
French: 
Imaginez une femme,
qui aurait passé toute sa vie
heureuse à New York, 
sans avoir jamais quitté cette ville,
jusqu'à ce qu'elle déménage
à Los Angeles il y a 2 mois,
mais maintenant elle ne se souvient plus
de quoi que ce soit de positif à propos de New York.
En fait, elle ne comprend pas
pourquoi quelqu'un voudrait y vivre,
et regarde même de haut
les gens qui y vivent.
Un phénomène similaire se produit
avec les véganes,
qui seulement quelques mois après
avoir arrêté de manger des animaux,
oublient qu'ils n'ont pas toujours été
véganes, ou du moins,
oublient ce que c'était
pour eux, quand ils n'étaient pas véganes.
Ils vont regarder quelqu'un manger de la viande 
et dire: "Comment peut-il faire ça ?!"
quand "ça" aurait très bien pu être
eux il y a quelques mois seulement.
La communication efficace,
qui est le fondement
d'un plaidoyer végane efficace,
est basée sur un sentiment de connexion,
ce qui est difficile, voire impossible
si les gens ne sentent pas qu'il y a
un terrain d'entente entre eux.
Quand on oublie,
et surtout si on méprise,

Russian: 
Представьте женщину, которая провела всю свою жизнь
счастливо живя в Нью-Йорке и она никогда не выезжала из города,
до тех пор, пока не переехала в Лос-Анджелес 2 месяца назад
Но сейчас она не помнит ничего хорошего о Нью-Йорке.
Фактически, она не понимает, почему кто-то вообще хочет там жить,
и даже смотрит свысока на людей, живущих там.
Похожий феномен случается с веганами,
которые уже спустя месяц после того, как перестали есть мясо,
забывают, что  они никогда не были веганами, или, по крайней мере,
они забывают, каково это было для них, когда они не были веганами.
Они смотрят на кого-то, кто есть мясо, и говорят: "Как ты можешь это делать?"
когда сами делали "это" всего несколько месяцев назад.
Эффективная коммуникация, которая является основой
эффективного продвижения веганства,
основывается на чувстве единения, которое сложно достичь, если вообще возможно,
если люди не чувствуют, что между ними есть общий язык.
Когда мы забываем и особенно, если мы смотрим свысока,

Spanish: 
RECUERDA TU PROPIO CARNISMO
Imagina una mujer que pasó su vida entera
viviendo feliz en New York, y nunca salió de esa ciudad,
hasta que se mudó a Los Angeles hace dos meses.
Pero ahora ella no recuerda nada positivo sobre Nueva York.
De hecho, ella no puede comprender por qué alguien querría vivir allí,
e inclusive menosprecia a las personas que lo hacen.
Un fenómeno similar ocurre con los veganos,
quienes a tan solo meses de dejar de comer animales,
olvidan que alguna vez fueron no-veganos.
O por lo menos se olvidan de cómo era para ellos, ser no-vegano.
Van a observar a alguien comiendo carne y dirán:
"¿¡Cómo puede hacer eso!?"
Cuando "eso" bien pudo haber sido hecho por ellos tan solo algunos meses atrás.
La comunicación efectiva, que es la base de una abogacía efectiva por el veganismo,
está basada en un sentido de conexión,
que es difícil, sino imposible, si las personas no sienten que tengan algo en común.
Cuando olvidamos, y especialmente si menospreciamos

Chinese: 
試想像一個一生都在紐約
快樂地生活的女人, 她從未離開過那城市
直到兩個月前搬到洛杉磯
但現在, 她記不起任何關於紐約正面的事
事實上, 她無法理解為甚麼有人會想住在那裡
甚至看不起這些人
純素者也會有類似的情況
他/她們在停止吃動物的幾個月後
忘掉自己曾經不是純素者, 或者至少
他/她們忘掉自己還不是還不是純素者的時候是怎麼樣的
他/她們看到吃肉的人會說:「他怎麼可以這樣做!?」
而他/她們可能短短幾個月前正正就有「這樣做」
有效溝通
有效純素倡導的基礎
是建基於聯繫感, 這是困難的, 即使不是不可能的
如果人們覺得他/她們之間沒有共通點
當我們忘記, 尤其是當我們看不起

Polish: 
Wyobraź sobie kobietę, która spędziła całe swoje życie
żyjąc szczęśliwie w Nowym Jorku i nigdy nie opuściła tego miasta
do momentu, gdy wyprowadziła się do Los Angeles dwa miesiące temu.
Jednakże teraz nie pamięta niczego pozytywnego z życia w Nowym Jorku
Właściwie to nie rozumie ludzi, którzy chcą tam mieszkać
a nawet gardzi tymi ludźmi.
Podobne zjawisko ma miejsce w przypadku wegan,
którzy parę miesięcy po zaprzestaniu jedzenia mięsa
zapominają, że kiedyś mięso było częścią ich diety
lub przynajmniej zapominają jak to było, gdy jedli mięso.
Patrzą na kogoś jedzącego mięso mówiąć: "Jak on może to robić?"
podczas gdy w rzeczywistości to mogli być oni parę miesięcy wcześniej.
Skuteczna komunikacja, która jest fundamentem
efektywnej promocji weganizmu
jest oparta na swojego rodzaju więzi, która jest trudna do stworzenia, jeśli nie niemożliwa,
jeśli ludzie nie czują, że coś ich łączy.
Jeśli zapominamy, a w szczególności jeśli patrzymy z góry na

Italian: 
Immagina una donna, che ha passato tutta la sua vita
vivendo felicemente a New York, e non ha mai nemmeno lasciato quella città,
fino a quando si è trasferita a Los Angeles 2 mesi fa,
ma ora non ricorda nulla di positivo su New York.
Infatti, lei non riesce a capire perché qualcuno vorrebbe vivere lì,
e guarda dall'alto in basso le persone che invece vorrebbero andarci.
Un fenomeno simile accade con i vegani,
che solo pochi mesi dopo aver smesso di mangiare animali,
dimenticano che non sono sempre stati vegani, o almeno,
dimenticano com'era per loro, quando non erano vegani.
Guardano qualcuno che mangia carne e dicono: "Come può fare quello ?!"
quando "quello" è stato anche per loro solo pochi mesi fa.
Comunicazione efficace, che è la base
di un'efficace promozione della scelta vegan,
si basa su un senso di connessione, che è difficile, se non impossibile
se le persone non sentono che c'è un terreno comune tra loro.
Quando dimentichiamo, specialmente se guardiamo dall'alto in basso,

English: 
Imagine a woman,
who’d spent her entire life
happily living in New York, 
and never even left that city,
until she moved
to Los Angeles 2 months ago,
but now she doesn't remember
anything positive about New York.
In fact, she can't understand
why anyone would want to live there,
and even can looks down
on people who do.
A similar phenomenon happens
with vegans,
who just months after they
stop eating animals,
forget that they were
ever not vegan, or at least,
they forget what it was like
for them, when they were not vegan.
They’ll look at someone eating meat 
and say: "How can he do that?!”
when ‘that’ may very well have been
them just a few months ago.
Effective communication,
which is the foundation
of effective vegan advocacy,
is based on a sense of connection,
which is difficult, if not impossible
if people don't feel that there's
common ground between them.
When we forget,
and especially if we look down on,

Portuguese: 
Imagine uma mulher
que passou toda a sua vida
vivendo feliz em Nova York, 
e nunca saiu daquela cidade
até que ela se mudou
para Los Angeles 2 meses atrás,
mas agora ela não lembra de
nada positivo sobre Nova York.
Na verdade, ela não consegue entender
por que alguém iria querer morar lá,
e pode até desprezar
as pessoas que fazem.
Um fenômeno similar acontece
com os veganos,
que, poucos meses depois de
parar de comer animais,
esquecem que eles já foram não-veganos, ou pelo menos,
eles esquecem como era
para eles, quando não eram veganos.
Eles olham para alguém comendo carne 
e dizerem: "Como ele pode fazer isso ?!"
quando "isso" pode muito bem ter sido
eles alguns meses atrás.
Comunicação efetiva,
que é a base
do ativismo vegano eficaz,
é baseado na conexão,
o que é difícil, se não impossível
se as pessoas sentem que não há
nada em comum entre elas.
Quando esquecemos,
e especialmente se nós desprezarmos

Spanish: 
una de las cosas más relevantes que podríamos tener en común, con los no-veganos ante quienes estamos abogando,
nuestro "carnismo",
ponemos una barrera entre ellos y nosotros,
reduciendo la posibilidad de que nuestro mensaje sea escuchado,
además, no estaríamos siendo respetuosos con ellos.
Por lo tanto, es importante que siempre recordemos nuestro propio carnismo.
Esto nos ayuda a mantenernos empáticamente conectados con los no-veganos,
y a cubrir la brecha entre nosotros.
Y depende de nosotros cubrir esta brecha,
ya que somos nosotros los "bilingües", por así decirlo.
Hemos vivido en mundo carnista,
pero ellos no han vivido en el mundo vegano.
Entonces, la próxima vez que hables sobre veganismo,
intenta hablar también de tu propio carnismo.
Por ejemplo, si alguien se da cuenta que no comes productos animales
y te pregunta si eres vegano, puedes decir:
"Lo soy hoy, pero gran parte de mi vida no lo fui,--
de hecho, solía ser un amante del queso".
O puedes hablar sobre cómo solías amar las cenas especiales de tus padres para las festividades.

Portuguese: 
uma das coisas mais relevantes que
podemos ter em comum
com os não-veganos com quem conversamos (nosso próprio carnismo)
nós colocamos uma barreira
entre nós e eles,
reduzindo a probabilidade
de que nossa mensagem será ouvida.
Além disso, não estamos sendo respeitosos com eles.
Então, é importante que nós
lembremos sempre do nosso próprio carnismo.
Isso nos ajuda a ficar empaticamente conectados
com os não-veganos,
e a criar uma ponte entre nós.
E cabe a nós criar esta ponte,
já que somos nós os "bilíngues",
de certa forma.
Nós já vivemos em um mundo carnístico,
mas eles não viveram em um mundo vegano.
Então, da próxima vez que você estiver
falando sobre veganismo,
tente também falar sobre o seu próprio carnismo.
Por exemplo,
se alguém notar
que você não está comendo produtos animais
e perguntar se você é vegano,
você pode dizer: "Eu sou hoje,
mas durante boa parte da minha vida não fui.
Na verdade, eu era louco por queijo.
ou você pode falar sobre como você amava
os jantares especiais de seus pais.

Russian: 
одна из самых общих вещей, которые могут у нас быть
с не-веганами,с которыми мы общаемся - наш собственный карнизм,
мы возводим стену между нами и ними
уменьшая вероятность того, что наше сообщение будет услышано,
Кроме того, мы не относимся к ним с уважением.
Поэтому важно, чтобы мы всегда помнили про наш собственный карнизм.
Это помогает нам оставаться эмпатически связанными с не-веганами,
и преодолеть разрыв между нами.
И это зависит от нас, чтобы преодолеть этот разрыв,
так как мы, так сказать, двуязычны.
Мы жили в мире карнизма, но они не жили в мире веганов.
Итак, в следующий раз, когда вы говорите о веганстве,
попробуйте также рассказать о вашем собственном карнизме.
Например, если кто-то замечает
что вы не едите продукты животного происхождения, и спросит - не веган ли вы?
вы можете сказать: "Сейчас - да, но большую часть жизни я им не был.
На самом деле, я был большим любителем сыра"
или вы можешь поговорить о том, как любили праздничные ужины у своих родителей.

Polish: 
jedną z najważniejszych rzeczy, które nas łączą
z osobami jedzącymi mięso, czyli na okres gdy sami je spożywaliśmy
tworzymy barierę między nami a nimi
zmniejszając prawdopodobieństwo, że nas wysłuchają
a ponadto okazujemy brak szacunku dla nich.
Więc jest to bardzo ważne by zawsze pamiętać o okresie, gdy nie byliśmy jeszcze weganami.
To pomoże nam w tworzeniu więzi z osobami jedzącymi mięso
oraz w zbudowaniu mostu, który połączy nas z nimi.
Budowa tego mostu zależy od nas,
ponieważ byliśmy po obu stronach.
Byliśmy częścią społeczeństwa spożywającego mięso, ale oni nie byli weganami.
Więc gdy następny raz będziesz wspominał o weganizmie
spróbuj również wspomnieć o okresie, gdy jadłeś mięso.
Na przykład, gdy ktoś zauważy
że nie jesz produktów pochodzenia zwierzęcego i spyta czy jesteś weganinem
możesz odpowiedzieć: "Jestem, ale przez dużą część mojego życia nie byłem
co więcej, byłem miłośnikiem sera."
Możesz także przyznać jak bardzo smakowały Ci potrawy mięsne, które jadłeś z rodziną.

English: 
one of the most relevant things
we may have in common
with the non-vegans we’re advocating to,
our own carnism,
we put up a barrier
between ourselves and them,
reducing the likelihood
that our message will be heard,
plus, we aren’t being respectful to them.
So, it's important that we
always remember our own carnism.
This helps us stay empathically connected
to non-vegans,
and to bridge the gap between us.
And it's up to us to bridge this gap,
since we are the ones who are bilingual,
so to speak.
We've lived in a carnistic world,
but they haven't lived in a vegan world.
So, the next time you're
talking about veganism,
try also talking about your own carnism.
For example,
if someone notices
you're not eating animal products,
and asked you if you're vegan,
you can say: ”I am today,
but for much of my life I wasn’t.
In fact, I used to be
a total cheese lover,”
or you can talk about how you used to love
your parents’ special holiday dinners.

French: 
l'une des choses les plus pertinentes que
nous pouvons avoir en commun
avec les non-véganes auxquels nous parlons,
notre propre carnisme,
nous mettons une barrière
entre nous et eux,
réduisant la probabilité
que notre message soit entendu,
De plus, nous ne sommes pas respectueux envers eux.
Donc, il est important de toujours nous rappeler notre propre carnisme.
Cela nous aide à rester connecté(e)s avec empathie
aux non-véganes,
et à combler le fossé entre nous.
Et c'est à nous de combler ce fossé,
puisque nous sommes ceux qui sont bilingues,
pour ainsi dire.
Nous avons vécu dans un monde carniste,
mais ils n'ont pas vécu dans un monde végane.
Alors, la prochaine fois que vous
parlez de véganisme,
essayez aussi de parler de votre propre carnisme.
Par exemple,
si quelqu'un remarque
que vous ne mangez pas de produits d'origine animale,
et vous demande si vous êtes végane,
vous pouvez dire: "Je le suis aujourd'hui,
mais pendant la majeure partie de ma vie, je ne l'étais pas.
En fait, j'adorais vraiment
le fromage, "
ou vous pouvez parler de la façon dont vous aimiez
les dîners spéciaux de vos parents.

Chinese: 
其中一個我們跟倡導的對象-非純素者
最相關的事情之一, 我們也曾相信的肉食主義
我們會在我們和他/她們之間築起屏障
減低我們的信息會被聆聽的可能性
再者, 我們沒有尊重他/她們
所以很重要的是我們永遠記得自己也曾相信肉食主義
這幫助我們與非純素者維持有同理心的聯繫
以及彌合我們之間的距離
而我們有責任彌合這差距
因為我們可以說我們是「雙語的」
我們曾活在肉食的世界裡, 但他/她們還沒有活在純素的世界裡
所以下次你/妳提及純素主義時
嘗試也提及你/妳的肉食主義
比如說, 如果有人注意到
你/妳不吃動物製品, 並問你/妳是否純素者
你/妳可以說:「我現在是, 但我一生大部分時間都不是
其實我曾經是個『芝士控』」
或者你/妳可以談談你/妳曾經如何愛你/妳父母的節日晚餐

Italian: 
una delle cose più rilevanti che possiamo avere in comune
con i non vegani con cui stiamo dialogando, il nostro stesso carnismo,
abbiamo messo una barriera tra noi e loro,
riducendo la probabilità che il nostro messaggio venga ascoltato,
inoltre, non siamo rispettosi verso di loro.
Quindi, è importante ricordare sempre il nostro stesso carnismo.
Questo ci aiuta a rimanere empaticamente connessi con i non vegani,
e colmare il divario tra di noi.
E tocca a noi colmare questa lacuna,
dal momento che siamo noi a parlare due lingue, per così dire.
Noi abbiamo vissuto in un mondo carnista, ma loro non hanno vissuto in un mondo vegano.
Quindi, la prossima volta che parli di veganismo,
prova anche a parlare del tuo stesso carnismo.
Ad esempio, se qualcuno nota
che non stai mangiando prodotti animali e ti chiede se sei vegano,
puoi dire: "Lo sono oggi, ma per gran parte della mia vita non lo ero.
Infatti, avevo un amore totale per il formaggio "
oppure puoi parlare di come amavi le cene festive dei tuoi genitori.

Portuguese: 
Lembrar de seu próprio carnismo ajuda você
a ser um ativista vegano mais eficaz
e também uma pessoa mais empática,
então, é todo mundo ganha.

English: 
Remembering your own carnism helps you
to be a more effective vegan advocate
and also a more empathic person,
so, it's win-win.

French: 
Se souvenir de son propre carnisme vous aide 
à être un(e) militant(e) végane plus efficace
et aussi une personne plus empathique,
alors, c'est gagnant-gagnant.

Chinese: 
記得自己也曾相信肉食主義有助讓你/妳成為更有效的純素倡導者
以及一個更有同理心的人, 所以這是雙贏的局面

Italian: 
Ricordare il proprio carnismo ti aiuta ad essere un promotore vegano più efficace
e anche una persona più empatica, quindi, è vincente.
Sottotitoli: Informare per Loro

Russian: 
Помня о своем собственном карнизме, вы станете более эффективно продвигать веганство
а также будете более эмпатичным человеком, поэтому это беспроигрышный вариант.

Spanish: 
Recordar tu propio carnismo te ayuda a ser un defensor del veganismo más efectivo,
y también, a ser una persona más empática.
Entonces, es un "win-win" (ganancia mutua).
CEVA - Center for Effective Vegan Advocacy
veganadvocacy.org

Polish: 
Pamięć o okresie, w którym jadłeś mięso pomoże Ci skuteczniej propagować weganizm
oraz być bardziej wyrozumiałą osobą, co oznacza same korzyści.
