
Portuguese: 
Tradutor: Marisa Averbuch
Revisor: Leonardo Silva
Olá, cérebros!
Estou falando assim
porque, se parar pra pensar,
não foi exatamente você
quem decidiu vir aqui hoje.
Foi o seu cérebro.
E quando você decide andar, dirigir,
pegar um táxi ou andar de bicicleta,
quem toma essa decisão é o seu cérebro.
Todo comportamento é afetado pelo cérebro.
Esta é uma história sobre o meu cérebro.
Eu era uma criança inteligente.
Aos 18 meses, já falava frases completas.
Na terceira série, conseguia resolver
problemas de matemática avançada.
Como diziam meus professores,
eu tinha muito potencial.
E também tinha dificuldades.
Eu não tinha muitos... nenhum amigo,
além dos livros.
Eu me sentia oprimida. 
Eu viajava nas aulas.
Vivia perdendo coisas o tempo todo.

Japanese: 
翻訳: Hiroko Kawano
校正: Masaki Yanagishita
こんにちは 頭脳さんたち！
私が皆さんをそう呼ぶ理由は
今日ここへの参加を決めたのは
皆さんではなく
皆さんの脳だからです
そして 徒歩か運転かタクシーか
自転車か いずれにせよ
決断を下したのは 皆さんの脳です
行動や 振る舞いは全て
脳の影響を受けています
私の脳の話をしましょう
私は 利発な子供でした
生後18ヶ月までに
文章で話していました
３年生までに 標準テストで
高校卒業の成績をあげました
先生たちはみんな 口を揃えて
私には非常に高い潜在能力があると言いました
同時に私はもがいていました
友達がほとんど というか全然おらず
本だけが友達でした
私はすぐに一杯一杯になってしまって
授業では上の空でした

Slovak: 
Translator: Zuzana Šplhová
Reviewer: Martin Stefanovic
Zdravím vás, mozgy!
Oslovujem vás takto,
lebo ak sa nad tým zamyslíte,
neboli ste to vy,
kto sa rozhodol sem dnes prísť.
Bol to váš mozog.
Či už ste sa rozhodli ísť pešo,
autom, taxíkom alebo ísť na bicykli,
toto rozhodnutie urobil váš mozog.
Správanie, každé správanie,
je ovplyvnené mozgom.
Toto je príbeh o mojom mozgu.
Takže, bola som rozumné decko.
Už v 18-tich mesiacoch
som vedela rozprávať celými vetami.
Už v 3. triede som na testoch
dosahovala výsledky ako stredoškolák.
Skrýval sa vo mne, ako sa učitelia zhodli,
veľký potenciál.
Ale trápila som sa.
Nemala som veľa,
vlastne žiadnych, priateľov,
okrem kníh.
Bolo toho na mňa veľa
a na hodinách som bola často mimo.

Croatian: 
Prevoditelj: Rusalka Majer
Recezent: Ivan Stamenković
Pozdrav, mozgovi!
Kažem vam to tako
jer, ako razmislite,
niste bili vi ti koji su odlučili 
doći danas ovdje.
Bio je to vaš mozak.
Bez obzira odlučili doći hodajući,
vozeći, taksijem ili biciklom
tu odluku donio je vaš mozak.
Ponašanje, svo ponašanje,
pod utjecajem je mozga.
Ovo je priča o mom mozgu.
Dakle, bila sam pametno dijete.
Sa 18 mjeseci, govorila sam
u punim rečenicama.
U trećem razredu, uspješno sam rješavala
standardizirane srednjoškolske testove.
Imala sam, svi su se moji učitelji slagali,
toliko potencijala.
Također sam se mučila.
Nisam imala mnogo, uopće, prijatelja
osim u knjigama.
Bila sam lako preplavljena.
Na nastavi sam sanjarila.

English: 
Translator: Leonardo Silva
Reviewer: Mile Živković
Hello, brains!
I say that to you
because, if you think about it,
it wasn't really you that decided
to come here today.
It was your brain.
And whether you decided to walk,
or drive, take a taxi, or ride a bike,
that decision was made by your brain.
Behavior, all behavior,
is affected by the brain.
This is a story about my brain.
So, I was a smart kid.
By 18 months, I was speaking
in full sentences.
By third grade, I was scoring
post-high school on standardized tests.
I had, as all my teachers agreed,
so much potential.
I was also struggling.
I didn't have many, any, friends
outside of books.
I was easily overwhelmed.
I spaced out in class.

Croatian: 
Stalno sam gubila stvari.
A tjerati svoj mozak da se fokusira
na bilo što što me nije zanimalo
je bilo kao pokušavati
zakucati žele na zid.
Ali bila sam pametna,
pa se nitko nije zabrinjavao.
Sve do viših razreda,
Kada sam postala odgovorna
da dođem na vrijeme na nastavu
i da se sjetim donjeti
moju vlastitu domaću zadaću,
kada biti pametna nije bilo više dovoljno,
i moje su ocijene počele trpjeti.
Mama me odvela doktoru
i nakon opsežnih pretraga,
Dijagnosticiran mi je poremećaj
hiperaktivnost s nedostatkom pozornosti
ADHD.
Ako niste upoznati sa ADHD-om,
ima tri osnovne značajke;
nepažnja, impulzivnost,
i hiperaktivnost.
Neki ljudi s ADHD-om imaju više 
osobina nepažljivog tipa.
To su sanjari, lutalice.
Neki imaju više osobina
hiperaktivno- impulzivnog tipa.
To su djeca 
Koja obično rano dobiju dijagnozu.
(Smijeh)
Ali najčešći tip 
Je kombinacija oba.

Portuguese: 
E tentar fazer meu cérebro se concentrar
em algo que não me interessasse
era como tentar pregar gelatina na parede.
Mas eu era inteligente,
então ninguém estava preocupado.
Foi só mais tarde,
quando eu devia ser responsável
por não me atrasar para a aula
e lembrar de levar a lição de casa,
que ser inteligente não era o bastante
e minhas notas caíram.
Minha mãe me levou ao médico
e, depois de um exame completo,
fui diagnosticada com transtorno
de déficit de atenção e hiperatividade.
TDAH.
Se você não sabe o que é o TDAH,
ele tem três características básicas:
desatenção, impulsividade
e hiperatividade.
Algumas pessoas que têm TDAH
são mais do tipo que não presta atenção.
São aqueles que sonham acordados,
que têm a mente nas nuvens.
Outros são mais
do tipo hiperativo-impulsivo.
São aqueles que são
diagnosticados logo no início.
(Risos)
Mas o tipo mais comum
é uma combinação de ambos.

Japanese: 
いつも物を失くしました
なんであれ自分の興味のないことに
自分の脳を集中させようとするのは
「糠に釘」のような行為でした
でも勉強はできたので 
心配する人はいませんでした
中学生になって
責任を持って 
遅刻せずに授業に出たり
忘れずに宿題を提出する
という時期になると
勉強ができるだけでは不十分で
私の成績は落ち始めました
母は私を医者に診せ
総合的な評価の後
注意欠如・多動性障害と診断されました
ADHDです
ご存知ない方のために
ADHDには主に３つの特徴があり
不注意、衝動性、多動性です
ADHDを持つ人の中には
「不注意」の要素が多い人がいます
それは 白昼夢を見る
ぼーっとした忘れっぽい人です
「多動性・衝動性」の要素が
多い人もいます
そのような人は 大抵
子供の時に早期に診断されます
（笑）
でも 最も多いのが 両方を併せ持つ人です

Slovak: 
Stále som strácala veci.
A snažiť sa, aby sa môj mozog sústredil
na čokoľvek, čo ma veľmi nezaujímalo,
bolo ako snažiť sa pribiť na stenu želé.
Ale bola som múdra,
takže nikto sa nestrachoval.
Ale keď som bola staršia
a bolo na moju zodpovednosť,
prísť do školy načas
nezabudnúť si úlohy,
na to už inteligencia nestačila
a známky sa mi začali zhoršovať.
Mama ma zobrala k lekárovi
a po vyčerpávajúcom zhodnotení
mi diagnostikovali
poruchu pozornosti s hyperaktivitou,
ADHD.
Ak ste sa s ADHD ešte nestretli,
má tri základné charakteristiky:
nepozornosť, impulzívnosť a hyperaktivita.
U niektorých ľudí s ADHD
sa viac prejavuje nepozornosť.
Sú akoby zasnívaní, sú stále zamyslení.
Iní sú zase skôr hyperaktívne-impulzívni.
To sú deti, 
ktoré zvyčajne diagnostikujú skoro.
(smiech)
Ale najbežnejšia je kombinácia oboch.

English: 
I lost things constantly.
And trying to get my brain to focus
on anything I wasn't excited about
was like trying to nail jello to the wall.
But I was smart, so nobody was worried.
It wasn't until middle school,
when I was responsible
for getting myself to classes on time
and remembering to bring
my own homework,
that being smart wasn't enough anymore,
and my grades started to suffer.
My mom took me to the doctor
and, after a comprehensive evaluation,
I was diagnosed with 
attention deficit hyperactivity disorder,
ADHD.
If you're not familiar with ADHD,
it has three primary characteristics:
inattention, impulsivity, 
and hyperactivity.
Some people with ADHD have more
of the inattentive presentation.
Those are the daydreamers,
the space cadets.
Some have more of the
hyperactive-impulsive presentation.
Those are the kids
that usually get diagnosed early.
(Laughter)
But the most common presentation
is a combination of both.

English: 
(Laughter)
My doctor and my parents decided
that, given my shiny, new diagnosis,
maybe stimulant medication would succeed
where spankings and lectures had failed.
So I tried it, and it worked.
The first time I took my medication,
it was like putting on glasses
and realizing I could see
without squinting.
I could focus.
And without changing anything,
my GPA went up a full point.
Honestly, it was kind of miraculous.
By 14, I had friends that liked me.
By 15, I had published my first poem.
I got a boyfriend.
By 17, I knew I wanted to be a journalist.
My local college had a program
that would guarantee admission to USC.
They had a really great 
journalism program.
So, I signed up at my local college
and I started taking classes.
I moved in with my boyfriend.

Slovak: 
(smiech)
Lekár a rodičia sa rozhodli,
že vzhľadom na moju novučičkú diagnózu,
by možno stimulanty uspeli tam,
kde výprask a lekcie stroskotali.
Tak som to skúsila a fungovalo to.
Keď som lieky užila prvýkrát,
bolo to, ako nasadiť si okuliare
a uvedomiť si, že dokážem vidieť
aj bez žmúrenia.
Mohla som sa sústrediť.
A bez toho, aby som musela čokoľvek meniť,
sa moje známky ohromne zlepšili.
Úprimne, bolo to ako zázrak.
V 14-tich som mala priateľov,
ktorí ma mali radi.
V 15-tich som uverejnila svoju prvú báseň.
Našla som si priateľa.
V 17-tich som vedela,
že chcem byť novinárka.
Jedna vysoká škola mala program
ktorý by garantoval prijatie na USC.
Mali naozaj skvelý program pre novinárov.
Tak som sa zapísala na vysokú školu
a začala som chodiť na hodiny.
Nasťahovala som sa k svojmu priateľovi.

Portuguese: 
(Risos)
Meu médico e meus pais decidiram
que, dado o meu brilhante diagnóstico,
talvez um remédio estimulante faria
mais efeito do que palmadas e sermões.
Então, eu tentei, e funcionou.
A primeira vez que tomei o remédio
foi como colocar óculos
e descobrir que podia enxergar
sem forçar a vista.
Eu podia me concentrar.
E sem alterar nada, minhas notas subiram.
Foi como um milagre.
Aos 14 anos, eu tinha amigos
que gostavam de mim.
Aos 15, publiquei meu primeiro poema.
Eu tinha um namorado.
Aos 17, sabia que queria ser jornalista.
Minha faculdade tinha um programa
que me garantiria a matrícula na USC.
Eles têm um ótimo curso de jornalismo.
Então entrei para a faculdade
e comecei as aulas.
Fui morar com meu namorado.

Croatian: 
(Smijeh)
Moj doktor i moji roditelji odlučili su
da će, obzirom na moje nove dijagnoze,
možda liječenje stimulansima uspjeti
tamo gdje kažnjavanje i prodike nisu.
I tako sam probala, i bilo je uspješno.
Prvi put kada sam uzela lijek,
Bilo je kao da sam stavila naočale
i shvatila da mogu vidjeti
bez da škiljim.
Mogla sam se usredotočiti.
I bez da sam išta promijenila,
moj prosjek je skočio za cijeli broj.
Iskreno, bilo je čudesno.
Sa 14, imala sam prijatelje
kojima sam se sviđala.
Sa 15, objavila sam svoju prvu pjesmu.
Imala sam dečka.
Sa 17, znala sam da želim biti novinarka.
Lokalni koledž imao je program
koji garantira prijem na USC.
Imali su zbilja izvrstan
novinarski smjer.
I tako sam upisala lokalni koledž
i počela odlaziti na nastavu.
Uselila sam se sa svojim dečkom.

Japanese: 
（笑）
医師と両親は 
私の輝く新しい診断名から考えると
お仕置きや説教がうまくいかなくても
神経刺激薬なら成功するだろうと考えました
私は薬を試し 効果がありました
初めて薬剤を服用した時は
まるで メガネをかけて
目を細めなくても 見えると
気づく感じに似ていました
焦点を合わすことができたんです
そして 他に何もしなくても
私のGPA成績は まる１点上がりました
正直 奇跡みたいでした
14歳までに 私を気に入ってくれる
友達ができました
15歳までに 私は最初の詩集を発表しました
ボーイフレンドができました
17歳までに ジャーナリストに
なりたい気持ちに気づきました
地元の大学には 
USCへの推薦プログラムがあり
それは素晴らしい
ジャーナリズムのコースでした
そこで私は地元の大学に登録して
講義を取り始めました
私は恋人と暮らし始めました

Japanese: 
最初は順調でしたが
うまく行かなくなりました
遅れずに授業に行くことが
難しくなり始めました
統計学の講義で
Aの成績を取りましたが
受講登録を忘れたので
単位は取れませんでした
私はいくつもの授業を取って
恋人のキャリアを応援しましたが
自分自身のことが
まるで目に入りませんでした
私が USCに行くことはありませんでした
21歳までに 大学を退学し
実家に戻りました
以後10年間に 15の仕事を始めては
辞めたり解雇されたりしました
私は信頼を損ない
結婚し
１年経たずに離婚しました
この時点で私は32歳で
私はどうやって生活をしていくか
何も考えられませんでした
あまり役立ちそうにない
自己啓発本を読んでばかりいました
子供の時の潜在能力は
どうなったのでしょう？

Croatian: 
Stvari su bile sjajne,
dok nisu prestale biti.
Počela sam imati problem
pri dolasku na nastavu na vrijeme.
Rasturila sam na statistici,
ali sam se zaboravila na vrijeme prijaviti,
pa nikad nisam dobila ocijenu.
Polazila sam nastavu da bih mogla
pomoći karijeri mojeg dečka,
ali sam kompletno izgubila pojam o svojoj.
Nikad se nisam upisala na USC.
Sa 21, ispisala sam se iz koledža
i preselila natrag kući.
U idućih 10 godina, zaposlila sam se i
dala ili dobila otkaz sa 15 radnih mjesta.
Uništila sam bankovni rejting.
Oženila sam se,
i razvela unutar godine dana.
U jednom trenutku, imala sam 32 godine,
i nisam imala pojma,
što radim u svojem životu,
osim čitanja knjiga o samopomoći
koje nisu pomagale.
Što se dogodilo sa svim tim potencijalom?

English: 
Things were going great,
until they weren't.
I started having trouble
making it to class on time.
I aced a statistics course,
but I forgot to sign up in time,
so I never got the credit.
I took classes so I could help
my boyfriend with his career,
but I completely lost sight of mine.
I never made it to USC.
By 21, I dropped out of college
and moved back home.
Over the next ten years, I started
and quit, or was fired from, 15 jobs.
I ruined my credit.
I got married,
and was divorced within a year.
At this point, I was 32,
and I had no idea
what I was doing with my life,
besides reading self-help books
that didn't seem to be helping.
What happened to all that potential?

Portuguese: 
Tudo ia às mil maravilhas
até que não ia mais.
Não conseguia chegar a tempo nas aulas.
Fui muito bem em estatística,
mas como esqueci de me inscrever a tempo,
nunca recebi os créditos.
Eu fiz aulas para ajudar meu namorado
com a carreira dele,
mas me esqueci completamente da minha.
Eu nunca cheguei à USC.
Aos 21, larguei a faculdade
e voltei para a casa dos meus pais.
Nos 10 anos seguintes, comecei e larguei,
ou fui despedida de 15 empregos.
Arruinei o meu crédito.
Eu me casei
e me divorciei em menos de um ano.
Nessa época, eu já estava com 32 anos
e não fazia ideia
do que fazer da minha vida
além de ler livros de autoajuda
que não pareciam estar ajudando em nada.
O que tinha acontecido
com todo aquele potencial?
Eu não estava tentando? Não!

Slovak: 
Všetko sa mi darilo,
až kým sa všetko nepokazilo.
Začala som mať problémy
dostať sa včas na hodinu.
Zo štatistiky som mala samé A-čka,
ale zabudla som sa načas zapísať,
takže som nedostala kredity.
Chodila som na kurzy,
aby som priateľovi pomohla s kariérou,
ale úplne som zabudla na tú svoju.
Na vysokú sa mi nepodarilo dostať.
Keď som mala 21, vylúčili ma zo školy
a nasťahovala som sa späť k našim.
V priebehu 10 rokov som dala výpoveď,
alebo ma vyhodili z 15 zamestnaní.
Pohoršila som si.
Vydala som sa
a do roka som sa rozviedla.
Mala som vtedy 32
a nemala som najmenšej potuchy,
čo robím so svojím životom,
okrem čítania kníh typu pomôž si sám,
ktoré, ako sa zdalo, vôbec nepomáhali.
Čo sa stalo so všetkým tým potenciálom?

Portuguese: 
Eu me esforçava
mais do que qualquer outra pessoa.
Eu nem tinha mais tempo para os amigos.
Estava muito ocupada.
Mas eu tinha potencial.
A culpa pelo meu fracasso
era só minha, então.
Eu não tinha feito
o bastante para conseguir
e, para falar a verdade,
estava cansada de tentar
me esforçar mais do que qualquer outro
e ficar cada vez mais para trás.
Estava a ponto de desistir de mim mesma,
poderia resolver que todos que achavam
que eu tinha potencial estavam errados.
Mas não desisti,
porque sabia que o meu comportamento
havia me levado até ali
e o comportamento é afetado pelo cérebro,
e meu cérebro tem TDAH.
Considerando o meu 
comportamento, eu sabia:
mesmo com remédios, mesmo sendo adulta,
meu TDAH ainda interferia na minha vida,
e o que eu precisava
era saber como e por quê,

English: 
Was I not trying? No!
I worked harder than anyone I knew.
I didn't even have time for friends.
I was that busy.
I had potential, though.
So, my failure was clearly my fault.
I just hadn't done
what I need to do to reach it,
and, honestly, I was tired of trying,
putting more effort into life
than everyone else
and falling farther and farther behind.
At this point, I could
have given up on myself,
I could have decided that everyone
who'd thought I had potential was wrong.
But I didn't,
because I knew that it was my behavior
that had gotten me here,
and behavior is affected by the brain,
and my brain has ADHD.
Looking at my behavior, I knew:
even with medication, even as an adult,
my ADHD was still
interfering with my life,
and what I needed to know was how and why,

Japanese: 
何もしなかったのか？　まさか！
知り合いの誰よりも頑張りました
友達を作る時間すらありませんでした
私はそれほど忙しかったんです
私には潜在能力があったのに
だから失敗は 明らかに自分のせいでした
私は 目標達成のために
やるべきことをしなかった
正直なところ 嫌気がさしていました
頑張ることにも
生活していくのに
誰よりも努力が必要なことにも
そして どんどん落ちこぼれていくことにも
この時点で私は 
自分に見切りをつけることもできました
私に可能性があるという皆の考えは
間違いだと考えることもできました
でも そうはしませんでした
何故なら 私がここまで来られたのは
私の行動のせいであり
行動は脳のなせる技であり
私の脳はADHDを持っていると
わかっていたからです
自分の行動をみて 次のことが分かりました
薬を服用しても 成人しても
ADHDは今も
私の生活の妨げになっていて
私は 一体全体なんでそうなるのか —

Slovak: 
Dosť som sa nesnažila? Nie!
Pracovala som tvrdšie ako ktokoľvek iný.
Dokonca som nemala čas ani na priateľov.
Taká som bola zaneprázdnená.
Ale mala som potenciál.
Teda, moje zlyhanie
bolo len a len moja chyba.
Nerobila som, čo bolo treba,
aby som to dosiahla.
Úprimne, už som z toho snaženia
bola unavená.
Stále sa len snažiť viac ako ktokoľvek iný
a stále zaostávať.
Prišla som do bodu, 
keď som to mohla vzdať,
mohla som si povedať, že každý,
kto tvrdil, že mám potenciál, sa mýlil.
Ale ja som to neurobila,
pretože som vedela,
že ma sem dostalo moje správanie
a správanie je ovplyvnené mozgom
a môj mozog má ADHD.
Vzhľadom na svoje správanie som vedela:
aj s liekmi, dokonca ako dospelá,
mi ADHD stále zasahovalo do života,
a ja som potrebovala vedieť ako a prečo,

Croatian: 
Zar se nisam trudila? Ne!
Radila sam više od ikoga koga poznajem.
Nisam imala vremena
čak niti za prijatelje.
Toliko sam bila zauzeta.
Ipak, imala sam potencijala.
Dakle, moja propast bila je moja krivica.
Jednostavno nisam učinila
ono što sam trebala,
i, iskreno, bila sam umorna
od pokušavanja,
trudeći se više u životu
nego bilo tko drugi
a zaostajući sve više i više.
U tom trenutku, mogla sam
odustati od svega,
mogla sam odlučiti da su svi koji su 
smatrali da imam potencijala bili u krivu.
Ali nisam,
jer sam znala da je moje ponašanje
ono što me dovelo tamo,
a ponašanje je pod utjecajem mozga.
A moj mozak ima ADHD.
Promatrajući moje ponašanje, znala sam:
čak i sa lijekovima,
čak i kao odrasla osoba,
moj ADHD je još uvijek
ometao moj život,
i ono što sam trebala znati
je kako i zašto,

Slovak: 
a, ešte dôležitejšie,
potrebovala som vedieť, čo robiť.
Začala som pátrať,
a našla som veľa zaujímavých vecí.
Našla som aj veľa hlúpostí,
ale to je na iný príbeh.
Ale tam vonku sú aj relevantné informácie.
Stránky, podcasty, rozhovory,
rôznych vedcov a lekárov;
Knihy, ktoré by boli oveľa nápomocnejšie
ako knihy, ktoré som používala,
ktoré boli napísané pre normálnych –
no, nie je také niečo ako normálny –
neurotypické mozgy.
Ale veľa z toho, čo som našla,
bolo buď veľmi technické
alebo sa zdalo, že je to písané
pre rodičov a učiteľov,
ktorí sa snažia vysporiadať
s deťmi s ADHD.
Nebolo tam veľa toho,
čo by bolo mienené pre nás,
ľudí s ADHD.
Tak som si založila kanál na YouTube.
Nemala som ani poňatia,
ako s kanálom začať,
ale začala som.
Skoro som ho nazvala:
„Ako nebyť ADHD,“
pretože to bolo všetko, 
čo som vtedy vedela.
Ale môj priateľ Edward
ma od toho odhovoril.
Ukázalo sa, že veľa ľudí
potrebuje pomoc ADHD pochopiť

English: 
and, more importantly,
what could I do about it.
I started to do some research,
and I found a lot of great information.
I found a lot of bad information too,
but that's another talk.
But there's good information out there.
Websites, podcasts, talks,
by researchers and medical professionals;
books that would have been 
way more helpful
than the self-help books I'd been using
that were clearly written for normal -
well, there's no normal -
neurotypical brains.
A lot of what I found, though,
was either super technical
or seemed like it was written
for parents and teachers
trying to deal with ADHD kids.
There wasn't a lot
that seemed intended for us,
the people who have ADHD.
So, I started a YouTube channel.
I had no idea how to start
a YouTube channel,
but I started a YouTube channel.
I almost called it "How Not To ADHD,"
because that was about all
I knew at the time.
But my boyfriend, Edward,
talked me out of it.
It turns out lots of people
need help understanding ADHD,

Japanese: 
そして何より どう対処できるかを
知る必要がありました
私は 少し調査を始め
多くの素晴らしい情報を見つけました
質の悪い情報もたくさん見つけましたが
それはまた別の機会に話します
とにかく 世の中には良い情報がありました
研究者や医学専門家のウェブサイトや
ポッドキャスト、講演などです
書籍は 以前に読んだ — 
明らかに正常な脳の持ち主向けの
自己啓発本よりはずっと役に立ったはず —
もっとも 脳に正常とか標準的な
神経機能なんてありませんが —
でも 私が見つけた書籍の多くは
専門的すぎるものや
ADHDを持つ子供と
折り合いをつけようとしている
親や教員向けに書かれたような印象でした
私たち ADHDの当事者向けに
書かれたという印象の本は
多くはありませんでした
そこで私はYouTubeの
チャンネルを始めました
やり方は分かりませんでしたが
ともかく始めたのです
チャンネル名を『How Not To ADHD』
にしそうになりました
当時それくらいしか
思いつかなかったからです
でも恋人エドワードが反対しました
結局 多くの人に必要なのは 
ADHDへの理解の促進でした

Croatian: 
i još važnije,
što mogu učiniti u vezi toga.
Počela sam istraživati,
i našla mnogo sjajnih informacija.
Našla sam i mnogo loših informacija,
ali to je tema za drugi govor.
Ali mogu se naći dobre informacije.
Stranice. podcastovi, razgovori,
od strane istraživača i stručnjaka;
knjige koje bi bile
puno više od pomoći
nego one o samopomoći koje sam koristila
koje su bile napisane za normalne -
dakle, ne postoji normalni -
neurotipične mozgove.
Puno onoga što sam našla,
bilo je ili super tehničko
ili se činilo da je napisano 
za roditelje i učitelje
Koji se pokušavaju
nositi s djecom s ADHD-om
Nije bilo mnogo toga ciljano nama,
ljudima koji imaju ADHD.
I tako sam započela YouTube kanal.
Nisam imala pojma kako to učiniti.
Ali počela sam objavljivati
na YouTube kanalu
Skoro sam ga nazvala "Kako ne ADHD-ati"
Jer to je bilo otprilike sve što sam znala.
Ali moj dečko, Edward, me odgovorio.
Čini se da mnogo ljudi
treba pomoć u razumijevanju ADHD-a

Portuguese: 
e, principalmente,
o que poderia fazer a respeito.
Comecei a pesquisar
e encontrei ótimas informações.
Também encontrei muita informação ruim, 
mas isso é outra história.
Mas existe muita informação boa por aí.
Sites na Internet, "podcasts", palestras
de pesquisadores e profissionais da saúde;
livros que teriam sido muito mais úteis
do que os livros de autoajuda que li,
e que, obviamente, foram escritos
para cérebros normais...
isso não existe... cérebros neurotípicos.
Mas, muito do que eu encontrei
era, ou técnico demais,
ou parecia ter sido escrito
para pais e professores
que precisam lidar com crianças com TDAH.
Não havia muita coisa voltada para nós,
as pessoas que têm TDAH.
Então, criei um canal no YouTube.
Não tinha ideia de como fazê-lo,
mas criei um canal no YouTube.
Quase o chamei de "Como não ser TDAH"
porque era só o que eu sabia
naquela época.
Mas meu namorado, Edward,
me fez mudar de ideia.
Há muitas pessoas que precisam de ajuda
para entender o TDAH,

English: 
including, maybe especially,
those who actually have it.
I was no exception.
I thought ADHD was
kind of the same for everybody.
I thought it was mostly
about getting distracted.
I thought having ADHD was maybe
the reason that I was failing at life.
And I thought I was what needed to change,
in order to be successful.
I couldn't be successful and still be me.
Spoilers: I was wrong.
So, let's go back for a second, let's
go back to what brought us here today:
the brain.
Understanding the brain you're working
with, it turns out, is kind of important,
and that's true whether that brain
is your employee's, your student's,
your kid's, your significant other's,
or your own.
ADHD affects between 5 and 8%
of the global population,
which means, statistically speaking,
there's between 37 and 60 of us
just in this room.
You can't tell who we are just by looking,
but it's fun to watch you try.

Portuguese: 
incluindo, ou talvez especialmente,
as pessoas que têm TDAH.
Eu não era exceção.
Eu achava que o TDAH
era igual para todo mundo.
Eu achava que era,
principalmente, falta de atenção.
Eu achava que o TDAH podia ser a causa
de eu estar fracassando na vida
e que eu precisava mudar para ter sucesso.
Eu não poderia ter sucesso
e continuar sendo eu mesma.
"Spoiler": eu estava errada.
Vamos voltar um segundo,
para aquilo que nos trouxe aqui hoje:
o cérebro.
Compreender o cérebro com o qual
você está lidando é importante,
e isso é válido se o cérebro
é do seu funcionário, do seu aluno,
do seu filho, da sua cara-metade
ou o seu próprio.
O TDAH afeta entre 5 e 8%
da população mundial,
o que significa, em termos estatísticos,
que há entre 37 e 60 de nós
apenas nesta sala.
Não dá para saber só de olhar,
mas é engraçado ver vocês tentando.

Japanese: 
実際にADHDを持っている人に
特に必要だったんだろうと思います
私もその一人でした
私は以前 ADHDは 
誰にとっても同じようなもので
主症状は 注意散漫になること
だと思っていました
私は 人生でつまずくのは
ADHDのせいだろうと思っていました
そして 成功するには
自分が変わらなければと思っていました
あるがままの自分が 成功することは
ありえないと思っていました
ネタバレですが 私は間違っていました
さて ここで 話を少し元に戻して
今日のテーマに参りましょう
「脳」です
分かったのは 自分が関わっている脳を
理解することは重要だということ
そしてそれはどんな場合でも言えることで
それが従業員や教え子の脳でも
自分の子や大切な人の脳でも
自分の脳でも同じです
ADHD患者は全人口の５〜８％です
ということは統計的に言えば
この会場の中の私たちの間だけでも
37〜60人いるということです
見た目だけでは誰かはわかりませんが
皆さんが探そうとするのを見ると楽しいです

Croatian: 
Uključujući, možda posebno,
one koji ga zapravo i imaju.
Niti ja nisam bila iznimka.
Mislila sam da je ADHD
nekako jednak kod svih.
Mislila sam da je stvar
uglavnom u nepažnji.
Mislila sam da je možda ADHD
razlog mojeg životnog neuspjeha.
I mislila sam da moram promijeniti sebe,
kako bi postala uspješna.
Nisam mogla biti uspješna i ostati svoja.
Spoiler: Bila sam u krivu.
Hajde da se vratimo natrag na trenutak, 
onome što nas je dovelo ovdje danas:
Mozak.
Ispostavilo se da je važno
razumjeti mozak sa kojim radiš
I to je važno bilo to mozak
vašeg zaposlenika, učenika,
vašeg djeteta i životnog druga.
Ili vaš vlastiti.
ADHD zahvaća između 5 i 8%
svjetske populacije.
Što znači da, statistički govoreći,
nas je negdje između
37 i 60 samo u ovoj dvorani.
Ne možete nas prepoznati samo gledajući, 
ali je zabavno vidjeti pokušaje.

Slovak: 
vrátane tých, možno práve tých,
ktorí ho skutočne majú.
Nebola som výnimkou.
Myslela som si, že ADHD
bolo rovnaké pre každého.
Myslela som si,
že ide prevažne o nesústredenosť.
Myslela som si, že ADHD je možno
dôvod, prečo sa mi v živote nedarí.
A myslela som si, že aby som bola úspešná,
musím sa zmeniť.
Nemohla som predsa byť úspešná
a byť sama sebou.
Prezradím vám: Mýlila som sa.
Poďme na chvíľku späť, vráťme
sa späť k tomu, čo nás sem dnes priviedlo:
mozog.
Pochopiť mozog, s ktorým pracujete, je,
ako sa ukazuje, tak trochu dôležité,
a tak to je bez ohľadu či je mozog
vaším zamestnancom, vaším študentom,
vaším dieťaťom, vašou polovičkou
alebo váš vlastný.
ADHD postihuje asi 5 až 8 percent
svetovej populácie,
čo znamená, rečou štatistiky,
asi 37 až 60 z nás len v tejto miestnosti.
Nedá sa to určiť na základe pohľadu,
ale je zábava vidieť, že sa snažíte.

English: 
(Laughter)
So, at some point, you're going to meet
someone with ADHD,
work with them, give birth to them,
or fall in love with them.
Chances are you already have.
And, at some point,
you're going to ask yourself,
"What is going on in their brain?!"
So, after two years of learning about ADHD
and a lifetime of experience with it,
after having the honor of connecting
with researchers, and doctors,
and ADHD experts, and tens of thousands
of ADHD brains all over the world,
what can I tell you to help you
understand ADHD?
By the way, many of them
helped with this talk.
First of all, it's real.
It's not bad parenting
or lack of discipline.
ADHD is a neurodevelopmental disorder.
It's currently the most
well-researched mental condition,
and there are actually
measurable differences in the brain.

Slovak: 
(smiech)
Takže, v istom momente,
stretnete niekoho s ADHD,
budete pracovať s niekým s ADHD
alebo porodíte,
či sa zamilujete do niekoho s ADHD.
Je možné, že sa to už stalo.
V istom bode sa samy seba opýtate,
„Čo sa im to deje v mozgu?!“
Takže, po dvoch rokoch štúdia ADHD
a po celoživotnej skúsenosti s ADHD,
potom, čo som mala tú česť spojiť sa
s výskumníkmi a lekármi,
expertmi na ADHD, desiatkami tisícmi
mozgov s ADHD po celom svete,
čo vám môžem povedať,
aby ste lepšie pochopili ADHD?
Mimochodom, mnohí z nich 
pomohli s touto prednáškou.
Po prvé, je to skutočné.
Nejde o zlú výchovu alebo málo disciplíny.
ADHD je porucha neurologického vývoja.
A je momentálne
najskúmanejšou mentálnou poruchou,
dokonca sa v mozgu nachádzajú
merateľné rozdiely.

Japanese: 
（笑）
どこかで 皆さんは
ADHDを持った人に出会ったり
一緒に働いたり 
ADHDを持つお子さんを産んだり
ADHDを持つ人と恋に落ちる
可能性があります
すでに経験済みの方もいると思います
そして ある時皆さんは
こんな風に自問することになります
「あの人たちの頭の中は
どうなっているんだ？」と
私は ADHDについて２年学び
生まれた時から ADHDを体験し
名誉なことに 
世界中の研究者や医師や
ADHDの専門家や 何万人もの
ADHD脳を持つ人々に出会ってきました
その私が 皆さんのADHDへの理解を
助けるために言えることは何でしょうか？
ちなみに 彼らの多くが
私のトークの手助けをしてくれました
第一に ADHDは実在します
親の子育てやしつけが悪いせいではありません
ADHDは神経発達の障害です
現在 最もよく研究されている
精神障害であり
実際に脳に数値測定できる違いがあります

Portuguese: 
(Risos)
Em algum momento da vida, 
você vai conhecer alguém,
trabalhar com alguém, dar a luz à alguém
ou se apaixonar por alguém com TDAH.
É possível que já tenha acontecido.
E, em algum momento,
você vai se perguntar:
"O que está acontecendo no cérebro dele?!"
Após dois anos estudando sobre o TDAH,
e convivendo com ele por toda a vida,
depois de ter tido a honra de me conectar
com pesquisadores, médicos,
especialistas, e dezenas de milhares
de cérebros com TDAH por todo o mundo,
o que posso dizer para ajudá-los
a compreender o TDAH?
A propósito, muitos deles
me ajudaram com essa palestra.
Em primeiro lugar, é real.
Não é criação ruim ou falta de disciplina.
TDAH é um transtorno mental
que afeta o desenvolvimento.
É atualmente o transtorno mental
mais pesquisado
e existem diferenças
mensuráveis no cérebro.
Elas são maiores em crianças,

Croatian: 
(Smijeh)
Dakle, u nekom trenutku, upoznati ćete
nekog s ADHDom,
raditi ćete s njima, roditi ćete ih,
ili se zaljubiti u njih.
Vjerojatno već jeste.
I, u nekom trenutku,
zapitati ćete se,
"Što se to dešava u njihovoj glavi?!"
I, nakon dvije godine izučavanja ADHD-a
i cjeloživotnog iskustva sa njim,
nakon što sam imala čast povezati se sa
znanstvenicima, i doktorima,
i ADHD stručnjacima, i desecima tisuća
ADHD mozgova cijeloga svijeta,
što vam mogu reći da vam pomognem da 
razumijete ADHD?
Samo da znate, mnogi od njih
pomogli su pripremiti ovaj govor.
Kao prvo, stvaran je.
Nije stvar u roditeljstvu,
ili nedostatku discipline.
ADHD je neurorazvojni poremećaj.
Trenutačno je najistraženije
mentalno stanje,
i zapravo postoje
mjerljive razlike u mozgu.

Slovak: 
Tieto rozdiely sú väčšie u detí,
u väčšiny ľudí sa len tak nestratia.
Inými slovami, aj dospelí majú ADHD.
Zatiaľ čo miera výskytu
diagnózy ADHD sa zvyšuje,
nie je to kvôli zvýšeniu 
cukru alebo pokroku v technológii
alebo nedostatku výprasku;
tak to nie je,
je to pravdepodobné ako to, že sa utopíte
v bazéne kvôli Nicolasovi Cageovi.
Korelácia sa nerovná príčine.
To sú skutočné čísla.
(smiech)
Je to kvôli nárastu pochopenia,
že ADHD existuje,
že dievčatá, dospelí,
aj nadaní študenti ním môžu trpieť,
a, ironicky, aj kvôli
nedostatočnému pochopeniu,
že byť hyperaktívny, neslušne sa správať
alebo mať problémy so školou
neznamená, že máte ADHD.
ADHD je závažnejšie,
ako som si uvedomovala.
Hlavné charakteristiky – nepozornosť,
impulzivita a hyperaktivita –
neznejú zase až tak vážne
a ani som si to o nich nemyslela,

Portuguese: 
mas para a maioria das pessoas,
nunca desparecem.
Em outras palavras,
adultos também têm TDAH.
A quantidade de diagnósticos
de TDAH está aumentando,
mas não é devido a um aumento
do açúcar ou da tecnologia
ou de falta de palmadas.
Não é.
Assim como afogamentos em piscinas
não têm relação com Nicolas Cage.
Correlação não é igual a causalidade.
Esses números são reais.
(Risos)
É tanto do aumento da compreensão
de que TDAH existe,
e que garotas, adultos
e bons alunos também podem ter,
e, ironicamente, da falta de compreensão
de que ser mal-comportado,
agitado ou mau aluno
não quer dizer que você tem TDAH.
O TDAH é mais sério do que eu imaginava.
As características primárias, desatenção,
impulsividade e hiperatividade,
não parecem assim tão graves,
e eu não achava que eram.
Mas, na vida real, elas se traduzem
em pessoas que sofrem mais acidentes,

Croatian: 
Te su razlike veće kod djece,
ali, za većinu ljudi nikad ne nestanu.
Drugim riječima,
odrasli također imaju ADHD.
Stopa ADHD dijagnoza raste,
to nije zbog rasta unosa šećera
ili tehnologije,
ili manje pljuskanja,
ne, nije,
ništa više nego što je utapanje ljudi
vezano uz Nicolasa Cagea.
Korelacija ne znači uzročnost.
Ovo su prave brojke.
(Smijeh)
To je zbog razumijevanja
da ADHD postoji,
da ga djevojčice, odrasli i nadareni
učenici mogu također imati,
i ironično, nerazumijevanja
da hiperaktivnost, neposlušnost,
ili poteškoće u školi
ne znače da imate ADHD.
ADHD je ozbiljniji nego što sam smatrala.
Primarne karakteristike - nepažljivost,
impulzivnost i hiperaktivnost -
ne zvuče toliko ozbiljno,
niti sam ih ja takvima smatrala,

English: 
These differences are larger in children,
but, for most people, they never go away.
In other words, adults have ADHD too.
While rates of ADHD diagnosis
are increasing,
it's not because of an increase
in sugar or technology,
or lack of spanking;
it's not,
any more than people drowning in swimming
pools is because of Nicolas Cage.
Correlation does not equal causation.
Those are real numbers.
(Laughter)
It's from both an increase
in understanding that ADHD exists,
that girls, adults, and gifted
students can have it too,
and ironically a lack of understanding
that being hyper, misbehaving,
or struggling in school
does not mean you have ADHD.
ADHD is more serious than I realized.
The primary characteristics - inattention,
impulsivity, and hyperactivity -
don't sound all that serious,
and I didn't think that they were,

Japanese: 
この違いは 子供の時の方が大きいですが
大抵の人にとって なくなるものではありません
つまり 大人もADHDを持っているのです
ADHDの診断率が高くなる一方で
その原因は 
砂糖やテクノロジーの増加ではなく
お仕置きがなくなったことでも
ありません
プールでの溺死者数と ニコラス・ケイジの
出演本数の間に関係がないのと同じです
相関関係と因果関係とは違います
これらは 実際値です
（笑）
ADHDが実在し
女子も成人も優等生も
ADHDを持つ可能性があるという
認識が高まる一方で
多動があるとか 悪さをするとか
学校の授業で苦労しているからといって
ADHDを持っているとは限らないという
認識が欠けているのは皮肉です
ADHDは 私が気づいた以上に深刻です
不注意、衝動性、多動性
といった主症状は
それほど深刻には思えませんし
私も深刻だと思ったことはありません

Japanese: 
でも 実生活では こういった症状が原因で
事故に遭いやすくなり
解雇されたり 離婚したりする
確率が高くなり
重要なことに 
薬物依存症にかかる率が高くなります
ADHDは症状に
幅がある障害だと学びました
鍵をなくしたことがある人や
講義中にぼーっとしたことがある人は
手をあげてください
手をあげていなくても
今のこのトークの最中に
ぼーっとしていたことは確かですね
（笑）
問題は 誰にもADHDの症状を
体験したことがある一方で
実際の診断基準は
先にあげた症状のうちのいくつが
どれほどはっきりと 長期的に実生活に
影響しているかに基づいています
丁度 悲しくなるからといって
うつ病とは限らないとか
気が散ってもADHDではないようなものです
また 同じうつ病でも 
軽度から重度なものまであるように
ADHDにも軽度から重度まであります
また私は ADHDは当事者にとって
適切な名称ではないと学びました
多くの混乱の元になります
注意が欠如している訳ではありません！
私たちがトラブルを抱えているのは
注意を調節することについてです
ADHDのカウンセラーの
ブレット・ソーンヒルは言います

Croatian: 
ali, u stvarnom životu, to znači
da ljudi doživljavaju više nesreća,
imaju veću mogućnost 
da budu otpušteni, razvedeni,
bitno veću mogućnost
da će se boriti sa ovisnošću.
Naučila sam da je ADHD u spektru.
Dignite ruku
ako ste ikada izgubili ključeve,
ili počeli sanjariti usred predavanja.
Ako ne dižete ruku,
Pretpostaviti ću da ste počeli sanjariti
usred ovoga.
(Smijeh)
Stvar je u tome, što iako svi ponekad 
iskuse ADHD simptome ,
prava dijagnoza temelji se
na tome koliko od tih simptoma
ozbiljno i kronično utječu
na više područja vašeg života.
Baš kao što možete biti tužni
i ne imati depresiju,
Možete biti rastrojeni i nemati ADHD.
I baš kao što možete imati
blagu ili jaku depresiju,
ADHD može varirati od blagog do jakog.
Također sam naučila da je ADHD
grozno ime za ADHD.
Stvara veliku zbrku.
Mi nemamo nedostatak pažnje!
Ono s čim imamo problema je
regulacija pažnje.
Kako ADHD trener Brett Thornhill opisuje,

English: 
but, in real life, they translate
to people getting into more accidents,
being more likely
to get fired, get divorced,
significantly more likely
to struggle with addiction.
I learned that ADHD is on a spectrum.
Raise your hand
if you've ever lost your keys,
or spaced out in the middle of a lecture.
If you're not raising your hand,
I'm going to assume you spaced out
in the middle of this one.
(Laughter)
The thing is, while everyone experiences
ADHD symptoms sometimes,
an actual diagnosis is based
on how many of those symptoms
significantly and chronically impair
multiple aspects of your life.
Just like you can get sad
and not have depression,
you can get distracted and not have ADHD.
And just like you can have
mild depression or severe depression,
ADHD can range from mild to severe.
I also learned ADHD
is a terrible name for ADHD.
It creates a lot of confusion.
We don't have a deficit of attention!
What we have trouble with
is regulating our attention.
As ADHD coach Brett Thornhill puts it,

Slovak: 
ale, v skutočnom živote, znamenajú
pre ľudí viac nehôd,
väčšiu pravdepodobnosť,
že vás vyhodia alebo sa rozvediete,
a predovšetkým,
väčšia náchylnosť na závislosť.
Zistila som, že ADHD má široké spektrum.
Zdvihnite ruku
ak ste niekedy stratili kľúče,
Alebo ste sa
uprostred prednášky zamysleli.
Ak nemáte zdvihnutú ruku,
budem predpokladať,
že ste sa zamysleli uprostred tejto.
(smiech)
Vec sa má tak, že aj keď každý zažíva
symptómy ADHD,
skutočná diagnóza je založená na tom,
koľko zo symptómov
vo väčšej miere a chronicky narúša
viaceré aspekty vášho života.
Tak ako môžete byť smutní
a nemať depresiu,
môžete byť nesústredení a nemať ADHD.
A presne tak, ako môžete mať
slabú depresiu alebo silnú depresiu,
ADHD tiež môže byť na slabšom
alebo silnejšom stupni.
Tiež som zistila, že ADHD
je hrozný názov pre ADHD.
Spôsobuje to veľa zmätku.
Nemáme poruchu pozornosti!
Máme problém 
s regulovaním našej pozornosti.
Ako hovorí odborník na ADHD
Brett Thornhill,

Portuguese: 
que têm mais chances
de serem despedidas, se divorciarem,
e muito mais propensão
a se tornarem viciadas.
Aprendi que o TDAH
se apresenta em um espectro.
Levante a mão quem aqui
já perdeu as chaves
ou se distraiu no meio de uma palestra.
Se você não levantou a mão,
vou concluir que está distraído.
(Risos)
Enquanto todo mundo tem algum
sintoma de TDAH de vez em quando,
o diagnóstico é baseado
em quantos desses sintomas
prejudicam múltiplos aspectos
da sua vida de forma crônica.
Pode-se ficar triste sem ter depressão
e ser desatento e não ter TDAH.
E, assim como se pode ter
depressão leve ou aguda,
o TDAH também varia de leve a agudo.
Também aprendi que TDAH
é um péssimo nome para TDAH.
Gera muita confusão.
Nós não temos um déficit de atenção!
O que temos é uma dificuldade
em regular a nossa atenção.
Como diz o "coach" 
de TDAH Brett Thornhill,

Croatian: 
to je kao da se vaš mozak stalno prebacuje
između 30 različitih kanala
a netko drugi ima upravljač.
Ponekad imamo problema
uopće se fokusirati,
a ponekad zapnemo na kanalu
i ne možemo se s njega odvojiti,
što u stvarnom životu može izgledati 
kao da ne želimo pisati zadaću
jer bi rađe igrali video igricu,
i da, ponekad je to i istina.
Ali u stvarnosti mnogo puta
se želimo moći fokusirati,
i pokušavamo, i jednostavno ne ide.
Najnovija saznanja kažu
da ova poteškoća
ima veze s načinom na koji mozak stvara
i procesuira neurotransmitere,
kao dopamin i norepinefrin.
Naučila sam da se ADHD može liječiti.
Stimulativni lijekovi potiču
te neurotransmitere,
i zbog toga nam pomažu pri fokusiranju.
Vrlo su efikasni kod oko 80%
ljudi s ADHD-om.
I naučila sam
da lijekovi nisu dovoljni.
ADHD utječe na mnogo više od fokusa.
Pogoršava izvršne funkcije
kao planiranje, prioritiziranje,
i našu sposobnost da održimo
fokus prema cilju.
Utječe na našu sposobnost da reguliramo
naše emocije, ponašanje, spavanje.
To nije jedan program u našem mozgu 
koji radi drugačije;

English: 
it's like your brain keeps switching
between 30 different channels
and somebody else has the remote.
Sometimes we have trouble focusing at all,
and other times we get stuck on a channel
and can't pull ourselves away,
which in real life might seem
we don't want to do homework
because we'd rather play video games,
and short, sometimes that's the case.
But the truth is there are plenty of times
we want to able to focus,
we try, and we just can't.
Current understanding
is that this difficulty
has to do with the way our brains produce
and metabolize neurotransmitters,
like dopamine and norepinephrine.
I learned ADHD is highly treatable.
Stimulant medication boosts
these neurotransmitters,
which is why it helps us focus.
It's very effective for around 80%
of people with ADHD.
And I learned that 
medication isn't enough.
ADHD affects much more than our focus.
It impairs executive functions
like planning, prioritizing,
and our ability to sustain
effort toward a goal.
It affects our ability to regulate
our emotions, our behavior, our sleep.
It's not one program in our brain
that works differently;

Portuguese: 
é como se o seu cérebro alternasse
entre 30 canais diferentes
e o controle remoto estivesse
na mão de outra pessoa.
Às vezes, não conseguimos nos concentrar,
e outras, ficamos presos em um canal
e não conseguimos desconectar,
o que pode parecer que não
queremos fazer a lição de casa
porque preferimos jogar videogame,
e claro, isso acontece às vezes.
Mas, muitas vezes,
queremos nos concentrar,
tentamos, mas simplesmente
não conseguimos.
Acredita-se que essa dificuldade
está relacionada
com a forma como o cérebro produz
e metaboliza neurotransmissores
como dopamina e norepinefrina.
Aprendi que o TDAH é altamente tratável.
Estimulantes ativam
esses neurotransmissores
e nos ajudam a manter a concentração.
São bastante eficazes para cerca de 80%
das pessoas que têm TDAH.
E aprendi que medicação não é o bastante.
O TDAH afeta muito além da concentração.
Prejudica funções executivas
como planejamento, priorização
e nossa habilidade de cumprir metas.
Ele afeta a habilidade de regular emoções,
nosso comportamento e nosso sono.
Não é só um programa
que não funciona direito no cérebro;

Japanese: 
さしずめ ADHDの脳は
30のチャンネルを絶えず切り替えて
誰か他の人にリモコン操作
されているようなものです
時には 全く集中できなくて困ることもあれば
１つのチャンネルにハマってしまって
自力では抜け出せなくなることもあります
実生活の中では 宿題をしたくないのは
ゲームがやりたいからと思われがちですし
その通りの場合もありますが
多くの場合
集中したいと思って やろうとしても
できないだけなのです
現在わかっているのは
このような問題は
ドーパミンやノルエピネフリンといった
神経伝達物質を 脳が作ったり
代謝したりする方法に
関係するということです
ADHDはかなり対処できると知りました
刺激剤の服用で こういった
神経伝達物質の分泌が促進され
私たちの集中の助けになります
刺激剤は ADHDの患者の
約80％にとても有効です
さらに 投薬だけでは不十分だと
学びました
ADHDは集中力に影響するだけでなく
計画立案、優先順位づけなどの
脳の高次機能を低下させ
目標に向かって努力を継続するという
患者の能力を低下させます
それは 感情、行動、睡眠の
調節機能に影響します
働きが異なっているのは 
脳内の一つのプログラムではなく

Slovak: 
je to ako keby váš mozog prepínal
naraz medzi 30 rôznymi kanálmi
a ovládač mal v ruke niekto iný.
Občas máme problém sa vôbec sústrediť
a občas sa zase zasekneme na kanáli
a nemôžeme sa od neho odtrhnúť,
čo môže vyzerať,
že sa nám nechcelo robiť domáce úlohy,
pretože by sme radšej hrali videohry,
a v skratke, občas to je ten prípad.
Ale pravdou je, že veľakrát
by sme sa chceli sústrediť,
snažíme sa, ale jednoducho to nejde.
V súčasnosti sa to chápe tak, že problém
závisí od toho, ako mozog produkuje
a metabolizuje neurotransmitery,
ako sú napríklad dopamín a norepinefrín.
Zistila som, že ADHD sa dá liečiť.
Dávky stimulantov,
naštartujú neurotransmitery
a pomáhajú nám sústrediť sa.
Je to veľmi efektívne až v okolo 80 %
prípadov ľudí s ADHD.
Zistila som však, že lieky nestačia.
ADHD neovplyvňuje len sústredenie.
Narúša riadiace funkcie
ako plánovanie, určovanie priorít
a našu schopnosť udržať si
snahu dosiahnuť cieľ.
Ovplyvňuje našu schopnosť regulovať
emócie, správanie, alebo spánok.
Nie je to jeden program v mozgu, 
ktorý pracuje odlišne;

Slovak: 
je to celý operačný systém.
Môže ovplyvniť každý aspekt nášho života.
Existuje veľké množstvo stratégií,
ktoré môžu pomôcť.
Kognitívna terapia správania, koučing,
meditácia alebo pravidelné cvičenie
vám môžu v značnej miere pomôcť
pochopiť váš mozog.
Vedela som, že mám problémy sústrediť sa
a že moje lieky mi pomáhajú.
Nevedela som však,
že byť stále zaplavená pocitmi
má niečo spoločné so slabou pamäťou
a že na to pomáha písanie zoznamov.
alebo že som všade stále meškala
nie preto, lebo by mi na tom nezáležalo,
je to pre to, že ľudia s ADHD
majú skreslený pojem o čase,
a že stopky by ma mohli naučiť
ako dlho veci v skutočnosti trvajú.
Vlastne som čakala, že sa naučím
presne to, čo som sa naučila:
že ADHD je skutočné;
zaoberať sa ním je dôležité
a lieky nestačia.
Čo som nečakala, že sa naučím:
že nie som sama;
mám ADHD kmeň;
aký veľký rozdiel by to bol
spojiť sa s ním.
V každej krajine sú ľudia s ADHD,
v každej kultúre na svete.
Áno, aj vo Francúzku.

Croatian: 
to je cijeli operativni sistem.
Može utjecati na svaki aspekt
našega života.
Postoje hrpe strategija
koje mogu pomoći.
Kognitivno bihevioralna terapija,
treniranje, meditacija ili redovita vježba
mogu jako pomoći pri 
razumijevanju vašeg mozga.
Znala sam da imam problema u fokusiranju,
i da su mi lijekovi kod toga pomogli.
Ono što nisam znala je da onaj osjećaj
da sam stalno prevladana
ima veze sa slabom radnom memorijom,
i da pisanje lista pomaže;
ili da razlog što sam stalno kasnila
nije značio da mi nije bitno,
nego zato jer ADHD - ovci
imaju iskrivljeni osjećaj za vrijeme,
i da mi korištenje tajmera može pomoći
da naučim koliko stvari zapravo traju.
Uglavnom sam očekivala da ću naučiti
baš ono što sam i naučila:
da je ADHD stvaran;
da je važno baviti se s time;
i da lijekovi nisu dovoljni.
Ono što nisam očekivala da ću naučiti:
da nisam sama;
da Imam ADHD pleme;
koja je to bila promjena
kada sam se sa njima povezala.
U svakoj državi ima ljudi s ADHD-om,
u svakoj kulturi na svijetu.
Da, čak i u Francuskoj.

Portuguese: 
é todo o sistema operacional.
Ele pode afetar todos
os aspectos na nossa vida.
E existem inúmeras estratégias
que podem ajudar.
Terapia cognitiva comportamental,
aconselhamento, meditação e exercícios
podem fazer uma grande diferença
no entendimento do seu cérebro.
Eu sabia que a medicação
ajudava a me concentrar.
O que eu não sabia era
que a sensação de opressão constante
tem a ver com a memória de curto prazo,
e fazer listas ajuda;
ou que o motivo que me fazia estar sempre
atrasada não era falta de interesse,
mas porque pessoas com TDAH
têm um senso distorcido de tempo,
e usar um cronômetro me ensinou
quanto tempo levam tarefas longas.
Em grande parte, esperava aprender
o que realmente aprendi:
o TDAH é real;
é importante tratá-lo;
e remédios não são o bastante.
O que não esperava aprender:
que eu não estava sozinha;
eu tinha uma tribo de TDAH;
que diferença faria
poder me conectar com ela.
Existem pessoas com TDAH
em todos os países,
em todas as culturas pelo mundo.
Sim, até mesmo na França.

English: 
it's the whole operating system.
It can affect every aspect of our lives.
And there are a ton of strategies
out there that can help.
Cognitive behavioral therapy, coaching,
even meditation or regular exercise
can help make a huge difference
understanding your brain.
I knew I had trouble focusing,
and I knew my medication helped with that.
What I didn't know was that getting
overwhelmed all the time
had to do with poor working memory,
and that making lists helps;
or that the reason I ran late all the
time wasn't because I didn't care,
it's because ADHD'ers
have a skewed sense of time,
and that using a timer could teach me
how long things actually take.
Mostly, I expected to learn
what I actually learned:
that ADHD is real;
addressing it is important;
and medication is not enough.
What I didn't expect to learn:
that I wasn't alone;
I had an ADHD tribe;
what a difference it would make
to connect with it.
There are people with ADHD
in every country,
every culture across the globe.
Yes, even in France.

Japanese: 
オペレーティングシステム全体です
それは生活のあらゆる側面に
影響する可能性があります
そして それを支援する方法は
山ほどあります
認知行動療法、コーチング及び
瞑想療法、定期的な運動も
自分の脳を理解するのに
大きな助けとなります
私は 自分が集中力に問題があると知り
服薬が役に立つと知りました
初めて分かったのは
いつも一杯一杯な状態なのは
作業記憶が弱いせいであり
リストを使えば改善されることです
私がいつも遅れてしまうのは
不注意だからではなく
ADHDを持つ人は 偏った
時間感覚を持っているからで
タイマーを使うと実際に必要な
時間がわかるということでした
大抵は 私が学んだことは
期待通りのことでした
つまり ADHDは実在するということ
ADHDへの対処が重要だということ
服薬だけでは不十分だということ
学んで意外だと思ったことは
私だけではなく
ADHDの仲間がいること
その仲間と繋がることに
大きな効果があることでした
世界中の全ての国や全ての社会に 
ADHDを持つ人がいます
フランスにもいます

English: 
(Laughter)
And this tribe is awesome.
Comparing myself to people
with neurotypical brains,
I felt really bad about myself.
Why couldn't I keep my house clean
or finish a project in time,
instead of waiting
till the very last second?
But seeing the positives
in fellow ADHD brains
helped me recognize
and appreciate my own strengths,
ones I couldn't see when I was
just staring at my weaknesses,
which is what I'd been doing for decades.
But ADHD brains have
a lot to offer the world.
We tend to be generous, funny, creative.
ADHD'ers are 300% more likely
to start their own business.
We not only think outside the box;
we're often not even aware
that there is a box.
(Laughter)
We may struggle when
our brains aren't engaged,
but ADHD brains are great
at tackling tasks that are urgent,
working with ideas that are new,
wrestling with problems
that are challenging,
and dedicating themselves to projects
that are of personal interest.

Croatian: 
(Smijeh)
To pleme je fenomenalno.
Uspoređujući se s ljudima
sa neurotipičnim mozgovima,
osjećala sam se jako loše.
Zašto ne mogu održati kuću čistom
ili završiti projekt na vrijeme,
umjesto da čekam
do poslijednje sekunde?
Ali vidjevši dobre stvari
u ostalim ADHD mozgovima
pomoglo mi je u prepoznavanju 
i uvažavanju mojih osobnih snaga,
onih koje nisam mogla vidjeti
jer sam samo zurila u svoje slabosti,
a to je ono što sam radila desetljećima.
Ali ADHD mozgovi imaju
mnogo toga za ponuditi svijetu.
Skloni smo biti velikodušni, zabavni, kreativni.
300% je veća vjerojatnost da će ADHD-ovci 
pokrenuti svoj posao.
Mi ne samo da mislimo izvan okvira;
često nismo niti svjesni
da okvir postoji.
(Smijeh)
Možda nam je teško kada
naši mozgovi nisu angažirani,
ali ADHD mozgovi su super
kod rješavanja zadataka koji su hitni,
kod rada sa novim idejama,
u borbi sa izazovnim problemima,
i u posvećivanju problemima
koji su od osobnog interesa.

Japanese: 
（笑）
この仲間が素晴らしいんです
発達障害ではない人と
自分自身を比較すると
自分をすごく悪いと感じます
どうして自分は家をきれいに保てず
時間内に計画を終えることができず
最後のギリギリまで待ってしまうのか？
でも ADHDの仲間の脳の中に
前向きな要素を見いだすことで
自己の長所を認め 
前向きに評価することができました
自分の短所ばかりを見ていた時には 
長所は見つけられませんでした
私は何十年も自分の短所ばかりを見ていました
でも ADHDの脳は 世界に
貢献できることがたくさんあります
ADHDを持つ人は 寛大で 面白く 
創造的傾向にあります
ADHDの人は 起業する可能性が
３倍も高いのです
枠に囚われずに考えるだけでなく
しばしば 枠そのものに気づきません
（笑）
脳の機能が噛み合っていない時は
苦労するかもしれませんが
ADHDの脳が得意中の得意なのは
緊急の課題に取り組んだり
新しいアイデアを使った作業や
難題と格闘したり
個人的に関心のあるプロジェクトに
夢中になることなどです

Slovak: 
(smiech)
A tento kmeň je úžasný.
Keď som sa porovnávala
s neurotypickými mozgami,
cítila som sa naozaj veľmi zle.
Prečo som nedokázala upratať dom
alebo dokončiť projekt načas,
namiesto čakania na poslednú chvíľu?
Ale vidieť pozitíva
v spolutrpiacich ADHD mozgoch
mi pomohlo rozoznať
a oceniť vlastné silné stránky,
ktoré som nedokázala vidieť,
keď som sa sústredila len na slabosti,
čo som vlastne robila desaťročia.
Ale mozgy s ADHD majú svetu čo ponúknuť.
Sme štedrí, zábavní, kreatívni.
Je o 300 % väčšia pravdepodobnosť,
že ľudia s ADHD si otvoria vlastný biznis.
Myslíme mimo vytýčených hraníc;
často si ani nevieme, že hranice existujú.
(smiech)
Máme problémy,
keď naše mozgy nie sú zaneprázdené,
ale pre ADHD mozgy je super,
ak sa zapoja do úloh, ktoré sú urgentné,
pracujú s novými nápadmi
zápasia s problémami, ktorú sú náročné,
a zapájajú sa do projektov,
ktoré ich osobne zaujímajú.

Portuguese: 
(Risos)
E essa tribo é fantástica.
Comparar-me com pessoas com cérebros
neurotípicos me fazia muito mal.
Por que não conseguia manter a casa limpa
ou terminar um projeto no prazo
em vez de esperar até o último segundo?
Mas vendo o lado positivo
em outros cérebros com TDAH
me ajudou a reconhecer
e apreciar meus pontos fortes
que eu não enxergava porque só olhava
para meus pontos fracos,
o que eu vinha fazendo havia décadas.
Cérebros com TDAH têm muito
a oferecer ao mundo.
Tendemos a ser generosos,
engraçados, criativos.
Temos 300% mais chance
de começar nosso próprio negócio.
Não apenas pensamos fora da caixa,
nem percebemos que existe uma caixa.
(Risos)
Temos dificuldades
quando o cérebro não colabora,
mas cérebros com TDAH são ótimos
para lidar com tarefas urgentes,
trabalhar com ideias inovadoras,
lidar com problemas desafiadores,
e se dedicar a projetos
de interesse pessoal.

Japanese: 
私がハマった YouTubeの仕事は
これらの特徴を全て備えていました
32歳で 私は離婚し 惨めで
人生で何をやっているのか
分からなくなりました
33歳の時 私は自分の事業を始めて
ADHDの専門家と繋がりました
そして今 34歳で
YouTubeのチャンネルを支援する
ボランティアチームを作りました
チャンネルの制作を助けてくれた
この素晴らしい男性と 婚約しました
彼は まさに私の側で活動し
今もこのスライドを映してくれていて
彼もADHDの持ち主だと分かりました
（笑）
私は 目下 学校の支援活動に取り組み
32歳まで待たずとも
子供達が 自分の脳について
学べるように取り組んでいます
そして 私はここで皆さんと一緒に
まさに初めてのTEDxトークをしています
（歓声）（拍手）
お待ちください
まだあります
（拍手）
終わりに聞こえたかもしれませんが
すみません まだ終わっていません

Croatian: 
Ova YouTube karijera u koju sam uletila
bila je sve te stvari.
Sa 32, bila sam razvedena, nesreta,
i nisam imala pojma
što da radim sa svojim životom.
Sa 33, započela sam svoj vlastiti posao,
i povezivala sam se s ADHD expertima.
Do sada, sa 34,
imam tim volontera
koji mi pomažu s kanalom.
Zaručena sam s tim fantastičnim čovjekom
koji mi pomaže pri produciranju kanala,
radi sa mnom,
upravo pušta slajdove -
i, kao što smo otkrili, također ima ADHD.
(Smijeh)
Radim na tome da dopremo do škola
da djeca ne moraju čekati do 32. godine
da nauče nešto o svojim mozgovima.
I držim prvi TEDx govor ovdje pred vama.
(Uzvici)(Pljesak)
Ali čekajte! Ima još! Čekajte.
(Pljesak)
Ovo je zvučalo kao kraj govora.
Žao mi je ali nije.

English: 
This YouTube career I'd stumbled into
was all of those things.
At 32, I was divorced, miserable,
and had no idea
what I was doing with my life.
At 33, I'd started my own business,
and was connecting with ADHD experts.
By now, at 34,
I have a team of volunteers
helping with the channel.
I'm engaged to this amazing man
who helps me produce the channel,
works right alongside with me,
is doing the slides right now -
and, as we discovered, also has ADHD.
(Laughter)
I'm working on reaching out to schools
so that kids don't have
to wait until they're 32
to learn about their brains.
And I'm doing my very first TEDx talk
here with you today.
(Cheers) (Applause)
But wait! There's more! Wait.
(Applause)
That did sound like the end
of the speech. I'm sorry, it's not.

Slovak: 
Táto youtuberská kariéra,
toto všetko obsahovala.
Ako 32-ročná som bola rozvedená, na dne
a nevedela som,
čo robím so svojím životom.
Ako 33-ročná som začala vlastný biznis
a bola som v kontakte s expertmi na ADHD.
Teraz, keď mám 34 rokov,
mám dobrovoľníkov,
ktorí mi pomáhajú s kanálom.
Som zasnúbená s úžasným mužom,
ktorý mi tiež pomáha s kanálom,
pracuje po mojom boku
a teraz za mňa posúva snímky.
A ako sme zistili, má tiež ADHD.
(smiech)
Pracujem na tom, ako sa dostať do škôl,
aby deti nemuseli čakať, kým budú mať 32,
aby spoznali vlastné mozgy.
A práve teraz robím
svoju prvú TEDx prednášku.
(povzbudzovanie) (potlesk)
Ale počkajte!
Je toho viac! Počkajte.
(potlesk)
Znelo to ako koniec prednášky.
Prepáčte, ešte nie je koniec.

Portuguese: 
Essa carreira que descobri no YouTube
engloba todas essas coisas.
Aos 32, eu era divorciada e infeliz,
sem saber o que fazer da vida.
Aos 33, criei meu próprio negócio e estava
me conectando com especialistas em TDAH.
Agora, aos 34,
tenho uma equipe de voluntários
me ajudando com o canal.
Estou noiva desse homem maravilhoso
que me ajuda a produzir o canal,
trabalha comigo e está
projetando os eslaides agora,
e, como descobrimos, também tem TDAH.
(Risos)
Estou entrando em contato com escolas
para que as crianças
não precisem esperar até os 32 anos
para aprender sobre o cérebro.
E estou apresentando
minha primeira palestra TEDx aqui, hoje.
(Aplausos)
Esperem! Tem mais!
(Aplausos)
Sei que pareceu que eu tinha
terminado, desculpem-me.

Croatian: 
(Smijeh)
Sretnija sam i uspješnija
nego ikada u životu.
I, što se dogodilo?
Kako sam ostvarila svoj potencijal?
Tri stvari: prvo, naučila sam
o svojem mozgu, mojem ADHD mozgu,
i sama i povezujući se
sa ostalima koji ga imaju.
Ako prosuđujete ribu
po njenoj sposobnosti da se popne na drvo,
živjeti će cijeli život
u uvjerenju da je glupa,
osim ako slučajno ne popriča 
sa drugom ribom
i shvati da ribe nisu dobre
u penjanju na drveće, i da je to u redu,
ocean je velik.
Dva, pri učenju o mojem mozgu,
nabasala sam na posao koji ga okupira.
Ako posvetite vrijeme pokušavajući
naučiti ribu da se penje po drveću,
nikad nećete saznati koliko daleko može plivati.
Ispalo je da mogu biti svoja
i ipak biti uspješna.
Samo sam trebala naći svoj ocean.
Treće, naučila sam strategije
za izazove s kojima se i dalje borim.
Nemam riblju analogiju 
za ovo, žao mi je.
(Smijeh)
Pretpostavljam da sam naučila plivati.

Portuguese: 
(Risos)
Nunca fui tão feliz e bem-sucedida
em toda a minha vida.
Então, o que aconteceu?
Como atingi o meu potencial?
Três coisas: aprendi sobre meu cérebro,
meu cérebro com TDAH,
tanto por mim mesma como por meio
de outras pessoas que também têm.
Se julgar um peixe pela sua capacidade
de subir em uma árvore,
ele vai passar a vida inteira
acreditando que é burro,
a não ser que converse com outros peixes
e descubra que peixes
não sobem em árvores, e não tem problema,
o oceano é grande.
Segundo, ao aprender sobre o meu cérebro,
descobri um trabalho que o estimula.
Se passar todo o tempo tentando fazer
um peixe subir em uma árvore,
nunca verá até onde ele pode nadar.
Eu posso ser eu mesma
e, ainda assim, ser bem-sucedida.
Só precisava encontrar meu oceano.
Terceiro, aprendi estratégias
para os desafios que ainda enfrento.
Não tenho nenhuma
analogia de peixe para esse.
(Risos)
Acho que aprendi a nadar.

English: 
(Laughter)
I'm happier and more successful
than I've ever been in my life.
So, what happened?
How did I reach my potential?
Three things: one, I learned
about my brain, my ADHD brain,
both on my own and by connecting
with others who have it.
If you judge a fish
by its ability to climb a tree,
it will live its whole life
believing it is stupid,
unless it happens to chat 
with another fish
and realizes fish aren't great
at climbing trees, and that's okay,
there's plenty of ocean.
Two, in learning about my brain,
I found and stumbled
into a job that engages it.
If you spend all your time trying
to get a fish to able to climb a tree,
you'll never see how far it can swim.
It turns out I can be me
and still be successful.
I just had to find my ocean.
Three, I learned strategies
for challenges I still face.
I have no fish analogy
for this one, I'm sorry.
(Laughter)
I guess I learned how to swim.

Japanese: 
（笑）
私はこれまで生きてきた中で
一番幸せで一番成功しています
何があったのか？
どうやって自分の可能性に辿り着いたか？
３つあって その１は
自分のADHDの脳について学びました
自分の脳とADHDを持つ他の人の脳の
両方と繋がりました
木に登れないことで
魚の能力の良し悪しを評価するなら
魚は 生涯 自分を
バカだと思って生きるでしょう
でも 他の魚としゃべる
チャンスに恵まれて
魚には木登りをする才能は
なくても大丈夫で
海は広いと気づけば
全然違う人生になるのです
その２ 自分の脳について学んだ際
私は脳に関わる仕事を見つけ
それにハマりました
生涯をかけて 魚に
木登りができるように努力させたら
魚が泳げる距離に気づけないでしょう
ありのままの私でいても
成功することができると分かりました
自分の海を見つければ良かったんです
その３ 今も直面している課題に
私が取り組む戦略を学んだこと
ごめんなさい これには
魚のたとえ話がありません
（笑）
私が学んだのは 泳ぎ方だと思います

Slovak: 
(smiech)
Som šťastnejšia a úspešnejšia
ako som vo svojom živote kedy bola.
Takže, čo sa stalo?
Ako som dosiahla svoj potenciál?
Tri veci: prvá, naučila som sa
o mojom mozgu, mozgu s ADHD,
či už sama sama i s pomocou
iných, ktorý trpia rovnakou chorobou.
Ak hodnotíte rybu
podľa jej schopnosti vyliezť na strom,
celý svoj život bude žiť
v presvedčení, že je hlúpa,
pokiaľ sa neporozpráva s inou rybou
a nezistí, že ryby nevynikajú schopnosťou
vyliezť na strom, ale to nevadí,
pretože oceánu je dosť.
Po druhé, ako som sa učila o mojom mozgu,
našla som a narazila som
na prácu, ktorá ho zaujala.
Ak strávite všetok svoj čas učením
ryby vyšplhať sa na strom,
nikdy neuvidíte,
ako ďaleko dokáže doplávať.
Ukazuje sa, že môžem byť sama sebou
a stále byť úspešnou.
Len som si musela nájsť svoj oceán.
Po tretie, naučila som sa stratégie
na výzvy, ktorým stále čelím.
Pre tento bod nemám
žiadnu rybiu analógiu, prepáčte.
(smiech)
Myslím, že som sa naučila plávať.

Portuguese: 
Quando você sabe
quais são os desafios do seu cérebro,
pode encontrar soluções para eles.
Quando você olha além dos estereótipos
e suposições relacionadas ao TDAH
e vai mais fundo, você aprende
o que é realmente o TDAH.
Não se trata de pessoas que não param
quietas ou que não prestam atenção.
Trata-se de cérebros
cronicamente pouco estimulados,
tentando atingir o nível básico
de estímulo de que todo cérebro precisa.
Não é procrastinação
ou falta de interesse.
É ter funções executivas deficientes
que dificultam o início de uma tarefa.
E não é preguiça ou falta de tentativa.
São crianças e adultos tentando viver
com um cérebro que nem sempre coopera
em uma sociedade
que não foi feita para eles.
A sociedade é o nosso manual de usuário.
Aprendemos como o cérebro e o corpo
funcionam observando os outros ao redor.
E quando você funciona de outro jeito,
pode parecer que tem um defeito.
Então, o que tento fazer
é entrar em contato com essas pessoas

English: 
Once you know what
your brain's challenges are,
you can find solutions to them.
Once you look past the stereotypes
and assumptions about people with ADHD,
and dig deeper, you learn
what ADHD actually is.
It's not people who won't stop fidgeting,
or getting distracted.
It is brains that are
chronically underaroused,
trying to get the basic level
of stimulation all brains need.
It's not about procrastinating
or not caring.
It's having executive function deficits
that make it hard to get started.
And it's not people being lazy
or not trying enough.
It's kids and adults struggling to succeed
with a brain that doesn't always
want to cooperate
in a society that wasn't built for them.
Society is our user's manual.
We learn how our brains and bodies work
by watching those around us.
And, when yours works differently,
it can feel like you're broken.
So, what I'm trying to do
is reach out to these people

Japanese: 
一旦 自分の脳が
何を不得意とするかが分かれば
その解決法が見つかります
ADHDを持つ人に対する
ステレオタイプや思い込みを越えて
深く掘り下げれば 
ADHDの本質を学ぶことができます
それは そわそわし続けたり
気が散ってばかりいることではありません
ADHDは 慢性的に刺激を受けにくい脳が
必要とするあらゆる基本的な刺激を
得ようとしている状態です
それは 先延ばしや 不注意ではありません
それは 統御機能が不足した症状により
物事が始めにくくなることです
また 人が怠けているとか
努力が足りないとかではありません
それは言ってみれば
自分の脳が時として協調性を欠く子供や大人が
自分に合わない社会で
成功しようと足掻いている状態です
社会とは その中で生きる人の
使用説明書です
私たちは 脳と体がどう働くか
周囲の人を見て学びます
自分の脳と体の働き方が他と違えば
自分は壊れていると感じるかもしれません
つまり私がやろうとしているのは 
世界中のADHDの人に

Croatian: 
Jednom kad shvatite koje su
poteškoće vašeg mozga,
možete naći i riješenja za njih.
Jednom kad prevladate stereotipe i
pretpostavke o ljudima s ADHD-om,
i prokopate malo dublje, shvatiti ćete
što ADHD zapravo jest.
To nisu ljudi koji se ne mogu prestati
meškoljiti ili biti ometani.
To su mozgovi koji su
kronično podstimulirani,
koji pokušavaju doći do osnovnog nivoa
stimulacije koju svi mozgovi trebaju.
Nije stvar u odugovlačenju
ili nepoštovanju.
Stvar je u poteškoćama u izvršnim funkcijama
koje otežavaju započinjanje posla.
I nije stvar u lijenosti ili
ne ulaganju dovoljno truda.
To su djeca i odrasli
koji se bore za uspjeh
sa mozgom koji ne želi uvijek surađivati
u društvu koje nije izgrađeno za njih.
Društvo je naš korisnički priručnik.
Učimo kako naši mozgovi i tijela rade
promatrajući one oko nas.
I ako vaš radi drugačije,
možete se osijećati kao da ne valjate.
Ono što pokušavam učiniti
je doprijeti do tih ljudi

Slovak: 
Keď raz prídete na to,
s čím má váš mozog problém,
môžete pre to nájsť riešenia.
Keď sa raz pozriete mimo stereotypy
a dohady o ľuďoch s ADHD
a pôjdete hlbšie, zistíte,
čo ADHD v skutočnosti je.
Nie sú to ľudia,
ktorí nevedia obsedieť alebo sa sústrediť.
Sú to mozgy, ktoré dostávajú
chronicky málo podnetov,
snažiac sa dostať na základnú úroveň
stimulácie, ktorú potrebuje každý mozog.
Nie je to
o prokrastinácii alebo o lenivosti.
Máme deficit exekutívnych funkcií,
ktoré nám sťažujú niečo začať.
A nie je to o tom, že sú ľudia leniví
alebo že sa dosť nesnažia.
Sú to deti a dospelí,
ktorí sa snažia uspieť
s mozgom, ktorý nie je vždy
ochotný spolupracovať
v spoločnosti,
ktorá pre nich nebola stvorená.
Spoločnosť je náš návod na obsluhu.
Učíme sa, ako fungujú naše mozgy a telá
tým, že pozorujeme tých okolo nás.
A keď váš mozog pracuje odlišne,
môžete mať pocit, že ste pokazení.
Takže sa snažím týmto ľuďom
podať pomocnú ruku

English: 
wherever they are
in the world, and tell them,
"You are not weird. You are not stupid.
You do not need to try harder.
You are not a failed version of normal.
You are different, you are beautiful,
and you are not alone."
If you don't ADHD yourself, chances are
you know somebody who does.
They're your employee, your boss,
your friend, they're in this room.
I hope this talk helps you
understand them better.
If you do have ADHD,
welcome to the tribe.
(Applause) (Cheers)

Slovak: 
nech sú kdekoľvek vo svete a povedať im:
„Nie si zvláštny. Nie si hlúpy.
Nemusíš sa snažiť viac.
Nie si odklon od normálu.
Si odlišný, si krásny
a nie si sám.“
Ak nemáte ADHD vy, je možné,
že poznáte niekoho, kto má.
Možno zamestnanec, šéf,
kamarát, možno niekto v tejto miestnosti.
Dúfam, že táto prednáška vám pomôže
lepšie im rozumieť.
Ak máte ADHD,
vitajte v kmeni,
(potlesk) (povzbudzovanie)

Japanese: 
繋がって こう言うことです
「あなたはおかしくない
あなたはバカではない
これ以上頑張らなくても良い
あなたは 正常になれなかった訳ではない
あなたは 人と違っていて
それで 素晴らしい
そしてあなただけではない」と
あなたがADHDではなくても
周りの誰かがそうかもしれません
あなたの従業員や上司や友達や
この会場にいる人かもしれません
このトークが ADHDの人の
理解の助けとなればと思います
もし あなたが ADHDの持ち主なら
仲間として歓迎します
（拍手）（歓声）

Portuguese: 
onde quer que estejam, e dizer a elas:
"Você não é esquisito. Você não é burro.
Você não precisa se esforçar mais.
Você não é uma versão defeituosa.
Você é diferente, você é belo,
e você não está sozinho".
Se você não tem TDAH, provavelmente
conhece alguém que tenha.
Pode ser seu funcionário, seu chefe,
seu amigo, alguém nesta sala.
Espero que esta palestra
ajude a entendê-los melhor.
Se você tem TDAH,
seja bem-vindo à tribo.
(Aplausos)

Croatian: 
gdje god da jesu u svijetu.
i reći im,
"Nisi čudan. Nisi glup.
Ne trebaš se jače truditi.
Nisi pokvarena verzija normalnog.
Ti si različit, ti si prekrasan,
i nisi sam."
Ako sami nemate ADHD, vjerojatno
znate nekoga tko ima.
To su vaši zaposlenici, vaš šef,
vaš prijatelj, oni su u ovoj sobi.
Nadam se da će vam ovaj govor pomoći
da ih bolje razumijete.
Ako imate ADHD,
dobrodošli u pleme.
(Pljesak) (Uzvici)
