
English: 
Good morning, welcome to another beautiful day on this earth
May we take the next 10 minutes and gift ourselves a moment of internal connection to the energy that is within us
Let's begin today by taking a comfortable seated position on your mat or on the floor legs crossed in front of you
Let us rest our hands in her lap
elbows relaxed

Italian: 
 
Buongiorno
Benvenuto ad un altro bellissimo giorno
su questo pianeta
Prendiamoci i prossimi 10 minuti
e dare a noi stessi un momento per connetterci internamente
con la nostra energia interiore
Iniziamo trovare una posizione comoda per stare seduti
sul nostro tappetino o sul pavimento
Incrocia le gambe di fronte a te
Lascia che le tua mani si rilassino
rilassa i gomiti

German: 
 
Guten Morgen. Willkommen zu einem weiteren wunderschönen Tag
auf dieser Erde.
.
Mögen wir die nächsten zehn Minuten nehmen,
und uns einen Moment innerer Verbindung zu schenken
mit der Energie, welche in uns ist.
Lass uns heute damit beginnen, eine gemütliche, sitzende Position
auf Deiner Matte oder auf dem Boden einzunehmen,
die Beine vor Dir verschränkt.
Lass uns unsere Hände auf unserem Schoss ruhen lassen,
die Ellbogen entspannt.

German: 
Schliesse Deine Augen
und nimm diese Gelegenheit
um einfach mit Deinem Atem verbunden zu sein.
Atme ein
und atme aus.
Lass uns diesen schönen neuen Tag willkommen heissen,
welcher zu uns gekommen ist.
Wir wachen auf zu dem Gefühl,
lebendig zu sein.
Dankbar dafür, hier zu sein,
atmen zu können,
fühlen zu können.
Und in der Gegenwart
von Sonne, Mond und der Erde zu sein.
Atme ein
und atme aus.
Atme Frieden ein,
atme Ruhe ein,
atme Liebe, Freude, Mitgefühl ein.

Italian: 
chiudi gli occhi
e cogli questa opportunità per riconnetterti
con il tuo respiro
Inspira
Espira
Dai il benvenuto a questo splendido nuovo giorno
che sta iniziando
risvegliando i sentimenti
che ci rendono vivi
siamo grati di essere qui
di poter respirare
di sentire
e di essere in presenza del sole, della luna
e della Terra
Insipra
Espira
Respira con la pace
Respira con
Respira con l'amore
Gioia, Compassione

English: 
Close your eyes and take this opportunity to simply connect with your breath
Inhale and
Exhale
Let us welcome this beautiful new day that has come upon us
Waking up to the feeling of being alive
Grateful to be here
To be able to breathe
to feel and
To be in the presence of the Sun the moon and the earth
Inhale
And exhale
Breathing in peace
breathing in calm
Breathing in love
joy compassion

English: 
Feel the sensations of each breath that you take
How it supports you
How it supports your body your life
With your exhale open your heart to gratitude
Thank you for being here
Thank you for taking this time to disconnect and reconnect to that deeper vibration and
frequency that pulses within you
The frequency of love
Freedom joy
Kindness compassion
Breathe in
And let it go
Give yourself permission to let go deeper into this beautiful meditative state

German: 
Fühle die Empfindung von jedem Atemzug, den Du nimmst,
wie er Dich unterstützt
wie er Deinen Körper, Dein Leben unterstützt.
Mit Deinem Ausatmen
öffne Dein Herz zu Dankbarkeit.
Danke, dass Du hier bist.
Danke, dass Du diese Zeit nimmst, um abzuschalten,
und um Dich mit dieser tieferen Vibration und Frequenz zu verbinden,
welche in Dir pulsiert.
Dieser Frequenz von Liebe,
Freiheit,
Freude,
Liebenswürdigkeit,
Mitgefühl.
Atme ein,
und lass es gehen.
Gib Dir die Erlaubnis,
Dich tiefer auf diesen schönen meditativen Zustand einzulassen.

Italian: 
Percepisci la sensazione di ogni respiro che fai
nel modo in cui ti supporta
nel modo in cui supporta il tuo corpo
Espirando apri il tuo cuore
alla gratitudine
grazie per essere qui
grazie per prenderti questo tempo per disconnetterti
e riconnetterti alle vibrazione profonde
e frequenze che pulsano di nuovo
le frequenze dell'amore
libertà
gioia
gentilezza
compassione
 
e lascia andare
Datti il permesso
di lasciardi andare nel profondo in questo fastastico stato meditativo

German: 
Fühle, wie Dein Körper
und Dein Geist loslassen.
Loslassen davon, was heute auf Dich zukommen wird.
Finde einfach eine Gelegenheit,
Dich für diesen Atemzug zu bedanken.
Für diesen Moment
und für dieses Leben.
Atme ein,
atme aus.
Öffne Dich zu was auch immer
durch dieser Meditation kommt.
Wann immer Du deinen Verstand dabei ertappst,
dass er an die Zukunft denkt,
an den nächsten Moment,
bringe ihn zurück zu Dir selbst
durch diese Verbindung mit dem Atem des Lebens.
Atme ein,
und atme aus.
Möge Dieser Tag ein unbeschriebenes Blatt sein
für Deinen Geist,
für Dein Wesen,
für Deine Handlungen

English: 
Feeling the sensations of your body and mind and letting go
Letting go of what's to come today in?
Simply finding an opportunity to give thanks for the sprat
this moment
in this life
Inhale
Exhale
Open yourself to whatever comes through this meditation
Whenever you catch your mind beginning to think of the future of the next moment
Bring it back to yourself through that connection to the breath of life
Inhale
And exhale
May this day be a clean slate for your mind or your being

Italian: 
Ascolta la sensazione del tuo corpo e della tua mente e lascia andare
lascia scorrere quello che avverrà oggi
Trova semplicemente l'opportunità
di ringraziare per questi respiri
per questi momenti
in questa vita
Inspira
Espira
Apriti a qualsiasi cosa arriverà
con questa meditazione
In qualsiasi momento catturi la mente pensare al futuro
nel momento dopo
torna indietro a te stesso attroverso la connessione
del respiro della vita
Inspira
Espira
 
 
 
 

German: 
und für Deine Gedanken.
Möge dieser Tag Dir Frieden bringen
und eine Möglichkeit, von Neuem anzufangen.
Atme ein und heisse
die schöne, erneuerte Energie willkommen,
welche in Dir und überall um Dich herum ist.
Ein,
uns aus.
Fühle die Energie,
fühle den Atem,
fühle diesen Moment.
Und in diesem Zustand
von wahrer Anwesenheit und glückseligem Bewusstsein
Lass uns sanft ein Morgenmantra einführen,
um positive und heilende Energie
zu manifestieren und willkommen zu heissen,
um uns durch den Tag zu führen, welcher vor uns liegt.
Wiederhole dieses Mantra in Deinem Kopf
oder benütze es einfach,

Italian: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

English: 
For your actions and for your thoughts
May this day bring you peace and an opportunity to start anew
Breathing and welcome the beautiful renewed energy that is within you and all around you
In
And out
Feel the energy
Feel the breath
Feel this moment
And
in this state of true presence and blissful awareness
let us gently introduce a morning mantra to manifest and
Welcome positive and healing energy to guide us through the day to come

Italian: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

German: 
wenn Dein Kopf in Gedanken und Sorgen abdriftet.
Der heutige Tag ist eine wunderschöne Gelegenheit.
Ich bin genau dort, wo ich sein muss.
Ich öffne mich zum Universum
und vertraue darauf, wie sich mein Leben entfalten wird.
Der heutige Tag ist eine wunderschöne Gelegenheit.
Ich bin genau dort, wo ich sein muss.
Ich öffne mich zum Universum
und vertraue darauf, wie sich mein Leben entfalten wird.
Wiederhole dieses Mantra so oft Du möchtest
oder geniesse einfach diesen Moment
der Ruhe und Verbindung mit allem, was Du bist.
Der heutige Tag ist eine wunderschöne Gelegenheit.
Ich bin genau dort, wo ich sein muss.
Ich öffne mich zum Universum

English: 
Repeating this mantra in your mind or simply using it if you begin to feel your mind wandering off into thought worry
Today is a beautiful day of opportunity. I am exactly where I need to be I
Open myself to the universe and trust in the unfolding of my life
Today is a beautiful day of opportunity. I am exactly where I need to be I
Open myself to the universe and trust in the unfolding of my life
Repeat this mantra as much as you like or
Simply enjoy this moment of stillness and connection to all that you are
Today is a beautiful day of opportunity. I am exactly where I need to be I

German: 
und vertraue darauf, wie sich mein Leben entfalten wird.

English: 
Open myself to the universe and Trust and the unfolding of my life

Italian: 
 

English: 
Now it's time to slowly come back to our breath
Inhale and exhale
Slowly returning to your body
To your mantra to yourself
Take a deep breath in and let it go
Feel your body
Feel your love your presence
Feel your energy that is vibrating within you

German: 
Es ist jetzt Zeit, langsam zu unserem Atem zurückzukehren.
Atme ein, und atme aus.
Komme langsam zu Deinem Körper zurück,
zu Deinem Mantra,
zu Dir selbst.
Atme tief ein
und lass es gehen.
Fühle Deinen Körper,
fühle Deine Liebe,
Deine Anwesenheit.
Fühle Deine Energie,
welche in Dir vibriert,
und welche Dich mit positivem, strahlendem Licht erfüllt,

Italian: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Italian: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

German: 
um mit dem Rest Deine Tages fortzufahren.
Sie erinnert dich daran,
dass, gleichgültig wie Dein Tag sich heute entfalten wird:
Diese schöne, friedliche Energie ist hier mit dir,
zu allen Zeiten.
Du must nur einen Moment finden,
um den Mind verstummen zu lassen
und die Verbindung mit ihr wiederherzustellen, wann auch immer Du sie brauchst.
Sie ist hier für Dich.
Immer. An Deiner Seite.
Eins mit Dir
und dem Universum.
Danke Dir so sehr, dass Du hier bist,
dass Du Dich verbindest
mit Dir selbst und der höheren Energie,
welche in Dir existiert.
Mögest Du einen wunderschönen Rest Deines Tages haben.
Von meinem Herzen zu Deinem:
Namaste.

English: 
Filling you with positive or radiant light to continue the rest of your day
Reminding you that no matter how your day may unfold today
This beautiful peaceful energy is here with you at all times
You simply need to find a moment to still the mind and reconnect to it whenever you need it. It's here for you
always by your side
One with you and the universe
Thank you so much for being here
Reconnecting with yourself and the higher energy that exists within you
May you have a beautiful rest of your day from my heart to yours. Namaste

English: 
 
