Di che cosa parliamo quando parliamo di educazione
emozionale?
L'asse centrale per lavorare con i genitore
è lo sviluppo dell'intelligenza emozionale,
come vi ho detto l'intelligenza emozionale
è la responsabile dell'ottanta percento del
successo che otteniamo nella vita.
La buona notizia è che l'intelligenza emozionale
è appresa per un 99 percento.
Questo significa che possiamo sviluppare le
abilità emozionali.
Non è come il colore degli occhi che è gia
determinato; se così fosse non avrebbe senso
fare educazione emozionale.
quindi si può sviluppare; attenzion!
qui bisogna sempre lavorare su una base genetica,
la personalità si compone di due elementi:
del carattere e del temperamento.
Il carattere è la parte che si impara della
personalità; il temperamento è la parte
genetica, ci sono famiglie che sono molto
temperate, ci sono alcuni che vengono da una
famiglia italiana che gridano per tutto si
arrabbiano.
E' questo il temperamento, la parte ereditata,
però si può dominarlo; si può imparare a gestirlo.
Per questo è importante lavorare con il carattere,
la parte appresa e soprattutto approcciarlo
da bambini in maniera che loro possano incorporare
queste abitudini salutari dal principio della vita.
Perchè che succede?
Quando uno impara ad essere in un modo e vuole
cambiare deve disimpararlo ed impararne un'altra
forma, quindi è meglio prenderli piu piccoli
possibile e lavorare con tutto il contesto.
Quindi l'intelligenza emozionale è l'abilità
di riconoscere le emozioni in sè stesso e
negli altri, e questo ha a che vedere con
l'empatia, di gestirla in maniera risoluta
in se stessi e avere un'abilità che si chiama
autoregolazione e che negli altri ha a che
fare con le abilità sociali.
L'intelligenza emozionale si compone di 5
macroabilità : la prima è la conoscenza
di sè stessi, poter tradurre in parole quello
che uno sente; questa è la più importante
per questo dobbiamo fornire alle persone un
lessico emozionale.
L'altro giorno sono andato a visitare un ragazzo
e mi ha detto che si è reso conto di essere
depresso perchè si sentiva stanco, non aveva
energie. rendetevi conto di quello che è
la disconnessione emozionale!
Lui non aveva registrato la sua tristezza
e le sue emozioni, non avevo presa coscienza
e dunque al non prendere coscienza lui non
riusciva a fare scelte al riguardo.
La prima abilità è l'autoconoscenza, la
seconda abilità è l'autoregolazione, l'autoregolazione
è la capacità di gestirle, tollerare le
frustrazioni; è la capacità di calmarmi
quando sono molto arrabbiato e poter respirare
affinchè se ne vada questa emozione, però
anche la tristezza, ci sono persone che si
sentono molto tristi e che immediatamente
vogliono evadere.
No, no, no!
Dobbiamo vivere tutte le emozioni!
La paura: ci sono persone che hanno momento
di panico e vogliono scappare e no!
Bisogna respirare ed è possibile calmarsi,
questa è la autoregolazione delle emozioni.
Poi abbiamo l'automotivazione, è molto importante
questa abilità, quando io so quello che voglio
quando incontro quello che mi appassiona
, a partire dalla prima abilità, l'autoconoscimento,
posso automotivarmi che sarebbe ottenere l'energia
delle emozioni per raggiungere i miei obiettivi.
L'automotivazione viene a quelle persone che,
insisto, trovano quello che gli appassiona
e quindi tollerano le frustrazioni, si rialzano
quando cadono, quando non vogliono fare qualche
cosa e non hanno voglia , quindi si motivano
e tirano fuori la volontà perchè sono convinti
dall'obiettivo.
Nietzsche diceva chi ha un perchè trova il
come, e poi Vìctor Franco prende questa frase
e dice chi ha il perchè tollera il come.
Ciò significa che quando per esempio vuoi
aiutare tuo figlio sopporti molte situazioni
difficili e brutte, fai una abnegazione della
tua vita, perchè?
Perchè hai l'amore per tuo figlio.
Una persona che ama uno sport, sacrifica molte
cose, uscire, e tutto perchè è convinto
dell'obiettivo.
Un'altra abilità è l'empatia, riconoscere
l'emozione degli altri è fondamentale, Dico
sempre che un ragazzo deve riconoscere le
emozioni degli altri perchè quando sarà
grande e andrà a chiedere un aumento al suo
capo o fare un affare deve identificare l'emozione
dell'altro per vedere come si sente per poter
influenzarlo.
E questa ultima abilità, l'empatia, anticipa
l'ultima abilità dell'intelligenza emozionale
che ha a che vedere con le abilità sociali.
Oggi si considera una intelligenza di per
sè stessa , però da quando è stata concepita
l'intelligenza emozionale si considera che
le abilità emozionali fossero parte di essa
e che avesse a che fare con le abilità per
risolvere conflitti, per farmi capire, per
essere chiaro con quello che dico.
Queste sono abilità sociali.
Anche la presenza, il rispetto il considerare
certe variabili culturali.
Questo poi si è separato per costituire una
intelligenza a parte che è l'intelligenza sociale.
Di che cosa parliamo quando parliamo di educazione
emozionale?
