
Ukrainian: 
Перекладач: Marina Kobenko
Утверджено: Khrystyna Romashko
На мені спортивна куртка, 
щоб викликати у вас більшу довіру.
(Сміх)
Якщо б мені знадобилося, щоб ви думали, 
що я креативний, я б надягнув джинси.
(Сміх)
Але в мене для вас є історія 
про хронічні захворювання,
і ви - перше покоління, 
яке почує цю історію,
тому що раніше ми про це не знали.
Я хочу, щоб ви приєдналися до мене 
у "важкому роздумі".
Я розповім вам дещо приємне для початку, 
щоб ви почувалися спокійно,
але перед нами все ж постануть 
багато серйозних проблем,
і я розповім вам про всі з них.
Я надіюся, що вам це сподобається, і ви почуватиметесь як члени однієї команди,
яка зробить наш світ кращим.

Japanese: 
翻訳: Tamami Inoue
校正: Masaki Yanagishita
皆さんに信用されるように
ジャケットを着てきました
（笑）
独創的な人だと思われたいなら
私はジーンズを履いてきたでしょう
（笑）
しかし私がお話しするのは
慢性疾患についてです
皆さんは この話を聞くことができる
最初の世代です
以前は知られていなかったからです
皆さんには私と一緒に
「しっかり」と考えてほしいのです
まず最初に皆さんに
気分の良くなることをお伝えしますが
直面している沢山のシリアスな
問題についてもお伝えします
楽しんでくださいね
そうすれば私たちが世界を良くするための
チームの一部であると感じられます

Polish: 
Tłumaczenie: Agnieszka Dłuska-Paczek
Korekta: Barbara Guzik
Założyłem sportową marynarkę,
żeby zdobyć wasze zaufanie.
(Śmiech)
Żeby wydać się kreatywnym,
założyłbym dżinsy.
(Śmiech)
Chcę opowiedzieć 
o chorobach chronicznych.
Jesteście pierwszym pokoleniem,
które może tego posłuchać,
bo to wcześniej nieznana opowieść.
Skoncentrujcie się.
Zacznę od czegoś przyjemnego,
żebyście się rozluźnili,
ale będzie też o poważniejszych kwestiach,
którym musimy stawić czoła.
Mam nadzieję, że się wam spodoba
i że poczujecie się częścią zespołu,
który chce zmienić świat na lepsze.

Chinese: 
譯者: Claire Yu
審譯者: S Sung
我現在穿的是休閒外套
好讓你信任我。
（笑聲）
如果我想讓你覺得我很有創意，
我就穿牛仔褲了。
（笑聲）
我要講個關於慢性疾病的故事，
而你們是聽到這個故事的第一代，
因為我們以前對它還一無所知。
我想請你們和我一起「使勁想一想」。
我先講一些好消息
讓你們在開始聽著高興，
但是我們要面對很多嚴肅的問題，
我也會講到那些。
我希望你們會喜歡這内容，
會覺得我們同在一個團隊，
來讓世界變得更加美好。

Portuguese: 
Tradutor: Daniela Figueiredo
Revisor: Maricene Crus
Coloquei um blazer para
vocês confiarem em mim.
(Risos)
Se quisesse que me achassem 
criativo, teria colocado um jeans.
(Risos)
Mas tenho uma história
pra contar sobre doenças crônicas,
e vocês são a primeira geração
que irá ouvir essa história,
porque antes não a conhecíamos.
Quero que cheguem junto
pra pensarmos "com empenho".
Vou contar umas coisas legais
pra vocês se sentirem bem, no início,
mas temos que encarar coisas sérias
então também vou falar delas.
Espero que gostem e sintam
que fazemos parte de uma só equipe
que vai tornar nosso mundo melhor.

English: 
Translator: Ellen Maloney
Reviewer: Rhonda Jacobs
I'm wearing a sport coat
so that you will trust me.
(Laughter)
If I had wanted you to think
I was creative, I would have worn jeans.
(Laughter)
But I have a story
to tell you about chronic disease,
and you're the first generation
that can ever hear this story
because we didn't know it before.
I want you to join with me
in a "hard think."
I'm going to tell you some nice stuff
to make you feel good at the beginning,
but we have a lot
of serious issues to face
and I'm going to tell you about those.
I hope you'll enjoy it so you will feel
like we're all part of the same team
that's going to make our world better.

iw: 
מתרגם: Shlomo Adam
מבקר: Sigal Tifferet
אני לובש מקטורן
כדי שתאמינו למה שאומר לכם.
(צחוק)
אילו רציתי שתחשבו שאני יצירתי,
הייתי לובש ג'ינס.
(צחוק)
אבל יש לי סיפור בשבילכם,
על מחלות כרוניות,
ואתם הדור הראשון שיכול לשמוע
את הסיפור הזה
משום שעד כה לא הכרנו אותו.
אני רוצה שתצטרפו אלי
בחשיבה מאומצת.
אספר לכם כמה דברים נחמדים
כדי שבהתחלה תרגישו טוב,
אבל לפנינו כמה נושאים רציניים
ואני אספר לכם עליהם.
אני מקווה שתהנו,
ותרגישו שכולנו באותו הצוות
שעתיד להפוך את עולמנו לטוב יותר.

Japanese: 
この講演の最後に
この質問に答えて下さい
「人類が慢性疾患の撲滅を
決意するのはいつか？」
なぜ この質問を今するのかというと
人類が慢性疾患の
原因と治療法を知っているからです
この講演が終わるまでに
皆さんには このことについて
慢性疾患に対して大きな変化をもたらせると
確信してほしいのです
では まず 良い気分になりましょう
その良い気分とはこのことです
前世紀の1900年を見ると
人類の平均寿命は50歳でした
そして現在 2010年
平均寿命について再び計算してみると
80歳になりました
信じられますか？
１世紀の間に
平均寿命が30年も延びたんです
興味深いことはまだあります
心臓病や脳卒中 癌などの慢性疾患では

English: 
When I talk to you, I want you to answer
this question all the way through:
I want you to ask, when will we decide
to eliminate chronic disease?
The reason we can ask that question now
is because we know what causes it,
and we know how to fix it.
So I hope that by the time
I've finished my talk,
you will be convinced that you can make
a big difference to do something about it.
So first the good feelings.
Here's the good feelings:
if you look at the last century,
you'll notice that in 1900,
we had a life expectancy of 50.
And now, at the end of the century,
actually in 2010,
when we calculated it again,
our life expectancy was now 80.
Can you believe it?
Our life expectancy increased
by 30 years over one century of time.
There's another interesting fact,
and that's chronic diseases
like heart disease, stroke, and cancer,

Chinese: 
當你們聽著我的演講時，
我希望你們從頭到尾回答這個問題：
我希望你們問：
「我們什麽時候才決心
要消除慢性疾病？」
我們現在能夠問這個問題
是因為我們知道它的成因，
以及怎樣治療它。
所以我希望當我結束演講的時候，
你會相信如果你採取行動
結果就會大為不同。
先講好消息。
好消息是：上個世紀，
你會發現在 1900 年
我們大概能活到 50 歲。
現在，在世紀末，
實際上在 2010 年，
當我們再次計算的時候，
平均壽命已經達到 80 歲。
你能相信嗎？
我們的平均壽命
在百年間延長了 30 年。
還有一個有趣的事實，
那就是慢性疾病，
例如心臟病、中風和癌症，

Ukrainian: 
Поки я говоритиму, хотів би попросити вас ставити собі одне й те саме запитання:
Я хочу, щоб ви запитували в себе, коли ми вирішимо викорінити хронічні захворювання?
Причина, через яку ми можемо запитати
це в себе - це те, що ми тепер знаємо, що їх спричиняє,
і нам також відомо, як це виправити.
Тож я сподіваюся, що коли я закінчу 
свою промову, ви будете впевненими,
що вам вдасться зробити в цій сфері щось 
значне, щоб змінити стан речей докорінно.
Тож спершу про хороше.
Ось гарні відчуття: якщо ви поглянете
на минуле століття,
ви помітите, що у 1900 середня 
тривалість життя була 50 років.
А тепер, в кінці століття,
а фактично у 2010, коли ми 
знову це перерахували,
наша середня тривалість життя 
наблизилася до 80 років.
Ви можете в це повірити?
Середня тривалість життя підвищилася 
на 30 років протягом тільки одного століття.
Є іще один цікавий факт -
це те, що хронічні хвороби, 
такі як серцеві захворювання, інфаркт, рак,

iw: 
בעודי מרצה, אני רוצה שתענו
כל הזמן על השאלה הבאה:
מתי נחליט לחסל
את המחלות הכרוניות?
והסיבה לכך שהיום
אנו יכולים לשאול זאת,
היא כי ידוע לנו מה גורם להן,
ואיך לתקן את זה.
אז אני מקווה
שעד שאסיים את ההרצאה,
תשתכנעו שאתם בהחלט יכולים
לשנות ולעשות הרבה בעניין זה.
אז נתחיל עם ההרגשה הטובה.
הנה ההרגשה הטובה:
אם תסתכלו על המאה האחרונה,
תשימו לב שב-1900
תוחלת החיים שלנו היתה 50 שנה.
וכיום, בסוף המאה,
בעצם ב-2010,
כשחישבנו את זה שוב,
תוחלת החיים שלנו היתה 80 שנה.
הייתם מאמינים?
תוחלת החיים שלנו עלתה
ב-30 שנה בתוך מאה אחת.
יש עוד עובדה מעניינת:
מחלות כרוניות כמו
מחלות לב, שבץ וסרטן,

Polish: 
Chcę, żebyście odpowiedzieli na pytanie,
kiedy zdecydujemy się
wyeliminować choroby przewlekłe.
Pytam się was, bo znamy ich podłoże
i wiemy, jak je naprawić.
Wierzę, że zanim skończę mówić,
przekonacie się, 
że możecie coś z tym zrobić.
Na początek coś miłego.
Jeśli przyjrzycie się zeszłemu wiekowi,
zobaczycie, że oczekiwana długość życia
wynosiła 50 lat w roku 1900.
A teraz, pod koniec wieku,
w 2010 roku, po ponownej kalkulacji,
wynosi 80 lat.
Nie do wiary!
Oczekiwana średnia życia wzrosła o 30 lat
w ciągu jednego stulecia.
Kolejny interesujący fakt:
takie choroby przewlekłe
jak choroby serca, udar czy rak

Portuguese: 
Quando eu falo com vocês, quero 
que respondam essa pergunta sinceramente:
Respondam: quando vamos decidir
acabar com as doenças crônicas?
Nós podemos fazer essa pergunta hoje
porque conhecemos suas causas,
e sabemos como corrigir isso.
Espero que quando terminar minha palestra,
vocês saibam que podem fazer
uma grande diferença quanto a isso.
Vamos às boas notícias.
As boas novas são:
se observarmos o século passado,
notaremos que em 1900 
a expectativa de vida era de 50 anos.
E agora, no final do século,
na verdade em 2010,
quando recalculamos,
a expectativa de vida subiu para 80.
Acreditam?
Nossa expectativa de vida aumentou
em 30 anos em um século.
Tem outro fato interessante:
as doenças crônicas,
como problemas cardíacos, 
infarto e câncer,

Ukrainian: 
з кожним роком вбивають 
все меншу кількість людей.
Тож ми маємо почуватися краще через те, 
що ми проживемо здоровіші життя.
І якщо ви поглянете на два цих факти, 
вам може здатися наступне:
"Я можу відкинутися у кріслі і розслабитися, 
тому що хіба це не гарно,
що ми як людство, а також ми як американці 
стаємо здоровішими?"
Але якщо ви думаєте саме так, 
ви лихо помиляєтесь.
І причина в тому, що наше здоров'я 
погіршується протягом останніх 25 років.
Тепер про те, чому це ствердження - правда?
В нас є деякі докази цього, і ви, напевне, 
читали про це у газетах.
Наприклад, все більше людей
мають надмірну вагу,
все більше людей хворіють на діабет,
все більше людей мають неконтрольований 
кров'яний тиск,
і всі ці три речі спричиняють 
серцеві захворювання.
І цікаве в цьому те, що ми не бачимо 
цього у нашій статистиці,

Japanese: 
死亡者数が年々減少しています
人類は健康になってきているのだと
良い気分になるはずです
この２つの事実を見ると
皆さんはこう考えるでしょう
「リラックスしてのんびりしていられるね
だって良いことじゃないか
人類でアメリカ人である俺たちが
より健康になってきてるんだろ？」
もし 皆さんがそう考えてるなら
まったく違っています
なぜなら ここ25年間で
我々の健康状態は悪化しています
そんなことって
ありえますか？
それには根拠がありますし
いくつかは新聞に載りました
例えば肥満の人数が増加してるとか
糖尿病の人数が増加してるとか
コントロール不良の
高血圧の人数が増加してるとかね
この３つは全て心臓病の基礎疾患です
興味深いことは
これがまだ統計に表れていないことです

English: 
those diseases have been killing
fewer people every year.
So we should start feeling good
that we're going to be healthier.
And if you look at these two facts,
what you're going to think is,
"I can sit back and relax
because isn't it nice
we as a human race, and we as Americans,
are getting healthier?"
Now if you think that,
you would be dead wrong.
And the reason is that our health
has been declining over the last 25 years.
Now, why is that true?
We have some evidence for that
and some of it you've read in the paper.
For example, more people
are becoming obese,
more people are acquiring diabetes,
more people have
uncontrolled blood pressure,
and all of these three things
are the foundation for heart disease.
Now the interesting part of it is,
we don't see it in our statistics yet

Portuguese: 
matam cada vez menos pessoas, a cada ano.
Devíamos ficar felizes,
estamos ficando mais saudáveis.
E se observarem esses dois fatos,
poderão pensar:
"Ah, vou relaxar, porque olha só
nossa raça humana, e nós, americanos,
estamos ficando mais saudáveis!"
Se pensarem assim,
estarão redondamente enganados.
[Mas estamos ficando mais doentes.]
Isso porque nossa saúde vem
piorando nos últimos 25 anos.
Então, por que isso é verdade?
Temos alguns dados, 
e alguns já leram nos jornais.
Por exemplo, mais pessoas
estão ficando obesas,
mais pessoas desenvolvem diabetes,
mais pessoas têm descontrole
da pressão arterial,
e essas três coisas são a base
das doenças cardíacas.
E a parte interessante disso 
é que ainda não aparece nas estatísticas

iw: 
המחלות האלה הורגות
פחות אנשים מידי שנה.
אז עלינו להתחיל להרגיש טוב,
משום שנהיה בריאים יותר.
ואם תקחו את שתי העובדות האלה,
ודאי תחשבו,
"אני יכול להירגע,
כי נכון שנחמד מאד
"שאנו, המין האנושי ואנו, האמריקנים
הולכים ונעשים בריאים יותר?"
אם כך אתם חושבים
אתם טועים בגדול.
כי הבריאות שלנו הידרדרה
ב-25 השנים האחרונות.
מדוע זה כך?
יש לנו ראיות לכך
ועל חלקן קראתם בעיתון.
למשל, יותר אנשים סובלים
מהשמנת-יתר,
יותר אנשים לוקים בסוכרת,
ליותר אנשים יש לחץ-דם
בלתי מבוקר,
וכל שלושת אלה הם הבסיס
של מחלות הלב.
החלק המעניין הוא,
שזה עדיין לא מופיע בנתונים,

Polish: 
co roku zabijają coraz mniej ludzi.
Powinniśmy się cieszyć
z coraz lepszego zdrowia.
Patrząc na te dwa fakty, pomyślicie sobie:
"Czy to nie cudowne?
Teraz mogę się zrelaksować,
bo ludzie, i my Amerykanie,
jesteśmy coraz zdrowsi".
Jeśli tak pomyślicie,
to będziecie w wielkim błędzie.
[Jesteśmy coraz bardziej chorzy]
Nasz stan zdrowia pogarsza się od 25 lat.
Dlaczego?
Mamy na to dowody,
może czytaliście o nich w prasie.
Na przykład jest coraz więcej
ludzi z otyłością,
z cukrzycą,
z nieprawidłowym ciśnieniem.
To trzy przyczyny chorób serca.
Co ciekawe, w statystykach
jeszcze tego nie widać,

Chinese: 
這些疾病的死亡率每年都在下降。
所以我們應該慶幸我們將更加健康。
如果你看這兩個事實，你會想：
「太好了，我可以放心了。
因為身為人類，身為美國人，
我們越來越健康。」
如果你這樣想，你就大錯特錯了。
理由是在過去的 25 年間
我們的健康一直在走下坡。
為什麽真是這樣呢？
我們有一些證據可以證明，
你們在報紙上或許看過其中一些。
例如，越來越多的人過度肥胖，
越來越多的人得到糖尿病，
越來越多人有無法控制的血壓問題，
而這三點都是心臟病的前提條件。
有趣的是，我們的統計數據
還看不到這些問題。

Polish: 
bo w głównej mierze
cierpią na nie młodzi ludzie,
więc zmianę w statystyce
będzie widać dopiero po ich śmierci.
Jesteśmy w trudnym położeniu,
jeśli chcemy przewidzieć,
co będzie w przyszłości.
Być może nie myśleliście o tym,
ale nasze dzieci są pierwszym pokoleniem,
które ucieleśnia wszystkie trzy generacje
ludzi jedzących przetworzoną żywność.
Czeka nas ważne zadanie zrozumienia,
jak to wpłynęło na ludzkość
przez ostatnie trzy pokolenia.
Tę grubą linię już wam pokazywałem,
100 lat wzrostu długości życia,
idealnie równego w tym okresie czasu.
Czy gdybyśmy robili wszystko jak należy,

Japanese: 
なぜなら これは
主に若い人たちに影響するため
変化があったことを示すほどの
死者の人数にはなっていないのです
予想可能な未来の出来事として
新たな困難が待ち受けていると
私たちは理解しなくてはいけません
もう１点 多分 皆さんが知らないことを
言っておかなければいけません
私たちの子どもたちは
３世代に渡って加工食品を食べたことになる
最初の世代です
その事実から 私たちは
人類の３世代に渡って
起こったことを理解するための
大きな役割を担っているのです
このスライドにある最初の線は
先ほどお見せした
100年間に延びた寿命です
この期間は完全に一直線ですね
もし人類が全て正しいことをしていたなら

English: 
because it is predominantly
affecting younger people
and they haven't died yet to show us
that there has been a change.
So what you have to realize
is that we are in a new predicament
of being able to predict
what's going to happen in our future.
And here's one other thing I need to say
that you might not have thought of before:
That is that our children
are the first generation
that represents three generations
of eating processed food.
And because of that, we now have
a really big job on our hands
to understand what that has done
to the human race
over the last three generations.
In this slide, you can see the first line
is the one I already showed you,
that's 100 years of increase
that's perfectly linear
over that period of time.
And if we did everything right,

iw: 
כי זה פוגע בעיקר
בצעירים יותר
והם טרם מתו כדי שנראה
שמתחולל שינוי.
כך שעליכם להבין
שיש לנו קושי חדש:
לדעת לחזות
מה יקרה בעתיד שלנו.
והנה דבר נוסף שעלי לומר,
שאולי לא חשבתם עליו:
הילדים שלנו הם הדור הראשון
שמייצג שלושה דורות
שאוכלים מזון מעובד.
ולכן מוטלת עלינו
משימה גדולה מאד:
להבין מה זה עשה
למין האנושי
במהלך שלושת הדורות האחרונים.
בשקופית הזאת, הקו הראשון
הוא זה שהראיתי לכם,
שמייצג 100 שנות
עליה בתוחלת החיים,
והוא לינארי לגמרי
לאורך תקופת הזמן הזאת.
ואם עשינו הכל נכון,

Chinese: 
這是因為受影響的
主要群體是年輕人。
因為他們還沒有死亡，
所以數據上還看不出這個變化。
所以你必須體認到
我們正面臨一個新的困境，
那就是無法預測未來會怎樣。
我還要說一件或許
你們未曾想過的事：
我們的孩子是第一代
代表了食用加工食品的三代人。
正是因此，我們現在
面對一個真正的大課題，
就是要了解加工食品
對過去三代人的影響。
這張投影片上的第一條線
我剛剛已經給你們看過了，
100 年的（平均壽命）增長，
在那段百年間呈現完美的線性增長。
如果我們做得都對，

Portuguese: 
porque está afetando pessoas
mais jovens, principalmente,
e elas ainda não morreram 
pra nos provar que as coisas mudaram.
Então, entendam, estamos num novo dilema,
pois podemos prever o que irá 
nos acontecer no futuro.
Tenho algo mais a dizer 
que podem não ter pensado:
nossos filhos são a primeira geração
que representa a terceira geração
comendo comidas industrializadas.
E, por isso, agora temos 
nas mãos um enorme trabalho
que é entender o que isso 
causou à raça humana,
nas três últimas gerações.
Nesse slide, vejam que a primeira linha
é aquela que já mostrei
são 100 anos de aumento
perfeitamente linear nesse período.
E se fizermos tudo certinho,

Ukrainian: 
тому що здебільшого це 
стосується молодих людей,
і вони ще не померли, щоб ми наочно 
побачили, що відбулися зміни.
Тож ви маєте усвідомити те, що ми наразі 
у новому неприємному положенні,
коли ми таки можемо передбачити те, 
що станеться у майбутньому.
І є ще одна річ, яку я скажу, і про яку ви, 
мабуть, раніше не думали:
наші діти - це перше покоління,
яке репрезентує три покоління людей, 
що зростають на переробленій їжі.
І саме через це ми зараз маємо 
дуже серйозне завдання
зрозуміти, що вона зробила з людством
за останні три покоління.
На цьому слайді ви бачите перший графік, 
який я вам вже показував,
а саме 100 років зростання,
яке було абсолютно лінійним 
протягом періоду часу.
І якщо б ми все робили правильно,

Polish: 
uzyskalibyśmy kolejne 30 lat
w następnym stuleciu?
Byłoby cudownie,
ale w rzeczywistości
naukowcy w dziedzinie medycyny
twierdzą, że młodzi ludzie,
z powodu cukrzycy i otyłości,
będą pierwszym w historii
pokoleniem Amerykanów
żyjącym krócej niż ich rodzice.
To znaczy, że jesteśmy na równi pochyłej.
I nawet o tym nie wiemy.
Ale ludzie badający choroby
potrafią przewidzieć, co stanie się
z nosicielami tych chorób.
Ulżyło wam?
(Śmiech)
Tylko sprawdzałem puls.
Musimy znaleźć sposób,
żeby podnieść opadającą linię.
Jeśli nam się uda,
będzie czekać nas stulecie
lepszego zdrowia i długowieczności.
Opowiem wam o przyjacielu,
Davidzie Barkerze.

Portuguese: 
vamos ganhar mais 30 anos
no próximo século, certo?
É isso que nós queremos.
Mas, na verdade,
a medicina nos mostra que,
por causa do diabetes e da obesidade
que estão afetando nossos jovens,
eles serão a primeira geração nos EUA
que viverá menos do que os seus pais.
Isso significa que hoje
nossa trajetória é descendente.
E nós nem sabemos disso.
Nós, que estudamos as doenças,
podemos prever o que irá acontecer
às pessoas que têm essas doenças.
Estão felizes agora?
(Risos)
Só checando o pulso de vocês.
Então, precisamos descobrir uma forma
de mudar essa seta descendente
e fazer com que ela suba.
Se fizermos isso, poderemos
ter um século de saúde melhor,
e de mais longevidade.
Agora quero falar 
do meu amigo, David Barker.

iw: 
אנו אמורים לקבל עוד 30 שנה
במאה הבאה, נכון?
זה מה שהיינו רוצים.
אך למעשה,
מדעני הרפואה אומרים לנו היום
שבגלל הסוכרת והשמנת היתר
אצל הצעירים שלנו,
הם יהיו הדור הראשון
מאז ומתמיד בארה"ב
שחייו יהיו קצרים משל הוריו.
זה אומר שאנו נמצאים
במסלול שהולך ויורד
ושאנו אפילו לא מודעים לכך.
לנו זה ידוע, כי אנו שחוקרים את זה,
יכולים לחזות מה יקרה
לאנשים שסובלים מהמחלות האלה.
מרגישים טוב יותר?
(צחוק)
אני רק בודק את הדופק.
אז מה שצריך לעשות
הוא למצוא דרך
לקחת את החץ היורד הזה
ולהפנות אותו למעלה.
ואם נצליח בכך, נוכל לצפות
למאה של בריאות משופרת,
ואריכות-חיים משופרת.
כעת עלי לדבר על חברי,
דייויד בארקר.

Ukrainian: 
ми мали б бути в змозі додати ще 30 років 
за наступне століття, правильно?
Саме цього нам хотілося б.
Але, фактично,
медичні дослідники зараз стверджують, 
що через діабет і надмірну вагу,
які вражають нашу молодь,
вони стануть першим поколінням,
за весь час існування Сполучених Штатів, 
яке житиме менше, ніж їхні батьки.
А це означає, що ми зараз проходимо
по траєкторії, що розвернулася униз.
І ми навіть не здогадуємося про це.
Ми знаємо це, тому що ми - ті хто вивчає 
хвороби - можемо передбачити те,
що станеться із людьми,
які мають ці хвороби.
Отже, чи стало вам краще?
(Сміх)
Просто перевіряю ваш пульс.
Окей, тож тепер ми маємо знайти спосіб,
у який ми зможемо розвернути цю 
падаючу пряму і розвернути її доверху.
І якщо нам це вдасться, ми, начебто,
маємо жити наступне століття
сповнені кращого здоров'я і довголіття.
Тепер я повинен розповісти вам
про мого друга, Девіда Баркера.

Japanese: 
次の100年で寿命が
あと30年間は延びるはずですよね？
私たちがやりたいことはそれです
でも実際には
しかし医学者たちはこう言います
「糖尿病や肥満の若者が増えているので
その子たちは
寿命が親世代よりも短いという
アメリカ史上で最初の世代になりそうです」
つまり私たちは現在
健康状態低下に向かっています
それでも私たちは
そのことを知りません
でも病気を研究している私たちには
そういう病気に罹ってる人が
どうなるか予想できます
気分は良くなりましたか？
（笑）
心拍数を確認しただけですよ
ですから やらなければならないのは
この下降線を なんとかして
上昇線にする方法を見つけることです
そうすれば 人類は
健康増進と長寿の世紀に
突入できるはずです
では私の友人デイヴィッド・バーカーについて
話さなくてはなりません

Chinese: 
我們的平均壽命會在下個世紀
再增加 30 年，對嗎？
我們希望如此。
但是實際上，
醫學專家告訴我們
因為現在的年輕人
不斷地罹患糖尿病和過度肥胖，
他們將會是美國
平均壽命少於他們的父母的第一代。
這意味著我們正往下滑，
而我們對此渾然不知。
我們知道，是因為
我們這些研究疾病的人
能預測這些患病的人將會怎樣。
你感覺好點沒有?
（笑聲）
把一下你的脈搏。
我們必須
找個辦法把這向下的箭頭扳向上。
如果做得到，
我們就會在這百年更健康，
活得更長。
我必須提及我的朋友大衛·巴克。

English: 
we should be able to gain another 30 years
in the next century, right?
That's what we'd like to do.
But, in fact,
medical scientists now tell us that
because of diabetes and because of obesity
that are happening in our young people,
that they are going to be
the first generation
ever in the United States to live
shorter lives than their parents.
So what that means is that we are now 
on the trajectory that's going down.
And we don't even know it.
We know it because we who study disease
can predict what's going to happen
to the people who have these diseases.
Are you feeling better?
(Laughter)
Just checking your pulse.
Okay, so what we need to do is find a way
to take that downward arrow,
and put it on the up.
And if we can do that, we should be able
to face a century of increased health,
and increased longevity.
Now I have to talk
about my friend, David Barker.

Polish: 
David to genialny Anglik,
który ponad dekadę temu
przyjechał pracować z nami w Portland.
Zmarł rok temu w sierpniu.
To on ćwierć wieku temu
zapoczątkował badania,
żeby zrozumieć, jak funkcjonują
choroby przewlekłe.
To on stworzył tę krzywą.
Jeśli zapomnicie wszystko,
o czym dziś mówię,
zapamiętajcie ten wykres,
bo on pokazuje całą historię.
Jeśli po narodzinach plasowaliście się
z lewej strony skali wagi noworodków,
a zbadano to w kilku krajach,
jeśli wasza waga plasowała się
średnio w okolicy pięciu funtów,
jesteście 3 do 5 razy bardziej narażeni
na śmierć z powodu chorób serca,
niż gdybyście się urodzili,
ważąc 8 do 9 funtów.
Jeśli plasujecie się na szczycie skali,
na samym jej końcu,
powyżej dziewięciu lub dziesięciu funtów,
ryzyko wzrasta podobnie jak u dzieci,
które urodziły się małe.

Portuguese: 
David Barker é um inglês brilhante,
que veio para Portland para trabalhar
conosco há dez anos.
Ele morreu no ano passado, em agosto.
E há 25 anos, ele iniciou
todo esse movimento
para entendermos como
funcionam as doenças crônicas.
Ele nos mostrou essa curva,
e se esquecerem tudo o que eu disser hoje,
levem essa curva pra casa, na memória,
porque ela explica tudo.
Ele demonstrou
que, se você nascer na parte inferior 
da escala de peso ao nascer,
isso já foi testado em sete países,
se você estiver do lado da escala
próximo a 2,5 kg,
você terá um risco de três a cinco vezes 
maior de morrer de doenças do coração
do que quem nasceu entre 4 a 4,5 kg.
E, mais ainda, se você
estiver na parte superior
bem na parte mais alta da escala,
digamos, acima de 4,5 a 5 kg,
seu risco é tão alto quanto 
o dos bebês pequenos.

iw: 
דייויד בארקר הוא בריטי מבריק,
שהגיע לפורטלנד כדי לעבוד איתנו
לפני כעשר שנים.
הוא נפטר לפני שנה, באוגוסט.
ולפני 25 שנה
הוא פתח בכל המהלך הזה,
כדי שנוכל להבין
איך פועלות המחלות הכרוניות.
והוא הציג את הגרף הזה,
ואם תשכחו כל מה שאומר היום,
זיכרו לפחות את הגרף הזה,
כי זה כל הסיפור.
הוא הראה שאם נולדתם
בקצה התחתון בסולם משקל הלידה –
זה נעשה כבר בשבע מדינות –
אם אתם באזור ה-2.2 ק"ג
של משקל הלידה, בממוצע,
אתם בסיכון של פי 3 עד 5
למות ממחלת לב
מאשר אם נולדתם בתחום
ה-3.6 עד 4 ק"ג.
ובנוסף, אם אתם נמצאים
במעלה הסולם,
בקצה העליון של הסולם הזה,
מעל 4-4.5 ק"ג,
הסיכון שלכם עולה
כמו של התינוקות שנולדו קטנים.

Japanese: 
デイヴィッドは頭の切れるイギリス人男性で
10年前に私たちと仕事をするために
ポートランドへ来ました
彼は昨年の８月に亡くなりました
彼は25年前に
どのように慢性疾患が進行するか
理解するための
幅広い研究をはじめました
彼が見せてくれたのは
このカーブです
私が本日お話ししたことを
全て忘れてしまったとしても
このカーブを心に刻んでいて下さい
これが全てを物語っているのですから
彼が示したのは
出生時体重が低いとー
ーこれは７カ国で行われたものですー
平均的に言って
出生時体重が2300グラムよりも低い場合
3600グラムから4000グラムで
生まれた場合より
心臓病で死ぬリスクが
3倍から5倍高いのです
そのうえ もし体重が重い場合も
出生時体重がとても重い場合
例えば 4000グラムから
4500グラムだったら
小さく生まれた赤ちゃんと同様に
リスクは高くなります

English: 
David Barker is a brilliant Englishman,
who came to Portland
to work with us over a decade ago.
He died a year ago, last August.
And 25 years ago, he started
the whole movement
for us to understand
how chronic disease works.
So what he showed was this curve,
and if you forget
everything else I say today,
take this curve home in your mind
because it tells the whole story.
What he showed was that if you're born
at the low end of the birth-weight scale -
this has been done
in seven countries now -
if you're at the five-pound end
of the birth-weight scale on the average,
you have a three to five times higher risk
of dying of heart disease
than if you were born
at the eight to nine-pound range.
And furthermore,
if you are on the upscale,
at the very high end of that scale,
say, above nine or ten pounds,
your risk goes up like the babies
that were born small.

Chinese: 
大衛·巴克是個聰穎的英國人，
他十幾年前來到波特蘭
和我們一起工作。
他一年前去世了，去年 8 月。
25 年前，他發起整個運動，
讓我們了解慢性病的進展方式。
他給我們看這條曲線，
即使忘了我今天講的其他内容，
請你一定要記得這條曲線，
因為它就是全部的内容。
他展示的是，
如果你出生時體重在低數值那一端，
已在七個國家統計過，
平均來說，如果你出生的體重
在 5 磅（2.27 公斤）的那一端，
你死於心臟病的機率
是出生體重 8-9 磅
（3.6-4 公斤）的 3-5 倍。
還有，如果出生體重很重，
如果體重在最高的那一端，
比方説，大約 9-10 磅（4-4.5 公斤），
你死于心臟病的機率
與體重過輕的嬰兒相似。

Ukrainian: 
Девід Баркер - блискучий англієць,
який приїхав до Портланда працювати 
з нами близько десяти років назад.
Він помер рік тому, у минулому серпні.
А 25 років тому він розпочав цілий рух,
який пояснював нам, як саме 
працюють хронічні захворювання.
Тож він був саме тим, 
хто показав нам цю криву,
і якщо ви забудете все, 
що я вам розповідаю сьогодні,
то принаймні запам'ятайте цю криву, 
бо саме вона розповідаю всю історію.
Він виявив, що якщо ви народилися на 
нижній межі шкали ваги новонароджених -
дослідження проводилося 
у семи різних країнах -
якщо ви народилися із вагою 
у межах 2.3 кілограма,
ризик, що ви помрете від серцевого захворювання 
для вас у три - п'ять разів вищий,
аніж якщо б ви народилися із вагою
від 3.6 до 4 кілограмів.
Далі більше: якщо ваша вага 
при народженні висока,
тобто ви біля верхньої межі,
скажімо від 4.1 до 4.5 кілограмів,
ваші ризики такі само високі, 
як у надмаленьких немовлят.

Polish: 
Trzeba powiedzieć bardzo ważną rzecz,
wcześniej nieznaną,
na temat chorób przewlekłych.
Jest ważne, jak rośniesz,
zanim przyjdziesz na świat.
I nie tylko to.
Ważne są dwa pierwsze lata życia,
czyli odżywianie oraz warunki,
w jakich wzrastasz
w pierwszym okresie życia.
To one determinują
wysokość ryzyka chorób
w późniejszym życiu.
Dlaczego?
Opowiem pokrótce,
żebyście zrozumieli, jak to działa.
Dzieci po narodzeniu
umiejscowione na dole skali
są małe z dwóch powodów.
Pierwszy: od matki nie otrzymały
odpowiedniej ilości pożywienia.
Powodów ku temu może być wiele,
jak dieta matki
albo łożysko przekazujące pokarm,
które nie działało poprawnie.
Te dzieci są inne,

Ukrainian: 
Тож зненацька, ми маємо сказати 
дійсно нову і глибоку річ
про хронічні захворювання, 
на яку ми не зважали раніше.
І це - те, як ви розвиваєтесь і ростете 
до народження, має значення.
І навіть не тільки те, як ви
ростете до народження,
а і те, як ви зростаєте у перші 
два роки вашого життя.
Тож харчування і умови вашого життя
у найраніші моменти вашого життя
визначають, чи матимете 
ви підвищені ризики
отримати серйозне захворювання пізніше.
Як саме це працює?
Тепер я маю трохи розповісти вам про це,
щоб ви повірили у щось стосовно того,
як це працює.
Це означає, що малюки, 
народжені з маленькою вагою,
народжуються маленькими з двох причин.
Перша: вони не отримували достатньо 
харчування від матерів.
На це може бути багато причин.
Наприклад, її дієта, або плацента, яку вона
намагалася створити, щоб забезпечити 
дитину харчуванням, не спрацьовувала.
Такі діти дуже відмінні,

iw: 
ולפתע-פתאום יש לנו
משהו רציני וחדש לומר
על המחלות הכרוניות,
שלא ידענו קודם:
שיש חשיבות לכמה גדלתם
לפני שנולדתם,
ולא רק שחשוב איך גדלתם
לפני שנולדתם,
אלא גם בשנתיים הראשונות לחייכם.
כלומר, התזונה ותנאי החיים שלכם,
ברגעי החיים המוקדמים ביותר
קובעים אם תהיו בסיכון גבוה
לחלות בהמשך חייכם.
איך זה עובד?
עלי לספר לכם קצת על זה,
כדי שתאמינו איך זה עובד,
זה אומר שתינוקות שנולדים
בקצה התחתון של הסולם
נולדים קטנים משתי סיבות.
אחת: הם לא קיבלו
תזונה מספקת מהאם.
יכולות להיות לכך סיבות רבות.
התזונה שלה, למשל,
או בעיה בשלייה שלה,
שאמורה לספק חומרים מזינים לתינוק.
התינוקות האלה שונים מאד,

Portuguese: 
Então, de repente, temos
algo muito profundo a dizer
sobre as doenças crônicas, 
que não sabíamos antes:
como você cresce antes de nascer importa.
E não é só antes de nascer,
mas também são os dois
primeiros anos de vida.
Assim, a nutrição, 
e suas condições de vida,
nos seus primeiros momentos de vida,
determinam se você terá ou não
um risco maior de doenças mais tarde.
E como isso funciona?
Preciso contar a vocês algo simples
pra que acreditem como isso funciona:
isso signfica que os bebês 
que têm baixo peso ao nascer
são pequenos por duas razões.
Uma: não tiveram nutrição
suficiente de suas mães.
Isso ocorre por várias razões:
o que ela comia, por exemplo,
ou a placenta que ela criou para 
passar os nutrientes não funcionou.

Japanese: 
ですから今まで知らなかった
慢性疾患についてのことが
突然わかるようになったのです
それは「生まれる前の育ち問題」です
これは胎児期の育ちだけではなく
生まれてから２年間のことも含みます
人生の初期段階の栄養や環境が
その後の人生で罹患する病気のリスクが
高いか低いかを
決定するのです
それは どのようにでしょうか？
その仕組みを皆さんが信じるには
もう少し説明が必要です
つまり低出生体重児として生まれるのには
２つの理由があるのです
１つ目は母体から十分な栄養が
もらえなかったこと
それには沢山の原因があります
例えば母親が食事制限をしていたり
胎児に栄養を送るための胎盤が
うまく働かなかった場合ですが
そういう赤ちゃんは全然 違います

English: 
So, all of the sudden, we have
a really new profound thing to say
about chronic disease
that we never knew before.
And what that is, is that how you grow
before you're born matters.
And it's not just how [you grow]
before you're born,
it's also in the first
two years of your life.
So the nutrition,
and the conditions you lived in,
in your very earliest moments of life
determine whether or not
you're going to have
a high risk for disease later on.
And how does this work?
I need to tell you a little about it
so that you can believe something
about how this works
What it means is that the babies born
at the low end of the scale
are small for two reasons.
One: they didn't get enough nutrition
from their mothers.
That can be for lots of reasons.
Her diet, for example,
or her placenta that she tried to make
to give nutrients to the baby didn't work.
Those babies are very different,

Chinese: 
所以，我們突然有了以前未知的
關於慢性病的新發現。
那就是出生前的發育「至關重要」。
而且不只是出生前的發育，
出生後的頭 1、2 年也同樣重要。
生命最初階段的營養和環境，
決定了你將來是否容易罹患疾病。
這是怎麼搞的啊？
我要稍作解釋，
好讓你相信它確實這樣。
意思是嬰兒出生時體重過輕
原因有兩個：
一是他們沒從母親那裏
獲得足夠的營養。
原因可能很多，
像是母親的飲食，
或胎盤沒能提供給胎兒足夠的營養。
那些體重過輕的嬰兒會很不一樣，

Ukrainian: 
і вони дуже вразливі 
до кінця їхнього життя.
Чому вони вразливі?
Тому що в них менше серцевих клітин,
в них менше фільтрувальних
клубочків у нирках,
і в них також є ще одна проблема, 
а саме те, що їхня підшлункова залоза,
яка виробляє інсулін, має меншу кількість 
клітин, що виробляють інсулін.
І через все це вони вразливі до хвороб 
тим більше, чим старшими вони стають.
Тепер, щодо дітей, які народжуються 
з підвищеною вагою?
Великі немовлята вразливі через те, 
що вони отримували забагато харчування,
а так трапляється найчастіше через те, 
що їхні матері погано контролювали глюкозу,
цукор у їхній крові був підвищений, 
він потрапляв до плаценти,
дитячий організм розцінював його 
як енергію і зберігав у формі жиру.
Тож такі новонароджені 
мають надлишковий жир,
і я тільки хочу сказати вам про 
найцікавішу річ, яку ми дізналися:
Немовлята з надто малою вагою
і немовлята з надмірною вагою
відкриті однаковим ризикам.
І цікава частина цього в тому, 
що ті ризики
спричиняють запальну реакцію 
дуже уповільненої і слабкої дії,

Polish: 
chorowite przez całe życie.
Dlaczego?
Ponieważ ich serce ma mniej komórek,
nerki słabiej filtrują,
a trzustka produkująca insulinę
ma mniej komórek insulinowych.
Dlatego potem nie są odporne na choroby.
A co z dziećmi ze szczytu skali?
Również nie są odporne,
ponieważ były przekarmiane.
Najczęściej z powodu niedostatecznej
kontroli poziomu glukozy.
Matki miały za wysoki cukier,
który przedostawał się przez łożysko.
Dziecko brało go za energię
i magazynowało jako tłuszcz.
Takie dzieci mają dużo tłuszczu.
Jednak najciekawszą rzeczą,
jaką odkryliśmy, był fakt,
że zarówno dzieci z dołu skali,
jak i te z jej szczytu,
są niemalże w jednej grupie ryzyka.
To sprawia, że są podatne
na reakcje zapalne.

Japanese: 
その子たちは残りの人生を
病気にかかりやすいまま過ごします
なぜ病気にかかりやすいのでしょう？
なぜなら心臓の細胞が少ないですし
腎臓のネフロン数が少ないのです
そして もう１つの問題が
膵臓にあるインスリンを作る細胞が
少ないということです
そのため低出生体重児は年をとるにつれて
病気に対して弱くなるのです
では巨大児の場合はどうでしょう？
巨大児も病弱です
なぜなら栄養過多だからで
ほとんどの場合
母体の血糖コントロール不良で起きます
母体の血糖が高いと
糖分が胎盤を通って
胎児にエネルギーが供給されて
脂肪として蓄積するのです
巨大児には脂肪が多いのです
そして 我々が明らかにした
もっとも興味深いことは
低出生体重児と巨大児の
リスクは
ほぼ同等なのです
そのリスクの興味深い所は
その子どもたちの炎症反応レベルが
とても低いのです

Chinese: 
他們的體質終生都弱。
為什麽呢？
因為他們的心臟細胞少，
腎裡的過濾單位也少。
還有另外一個問題，
就是他們的胰臟，
分泌胰島素的細胞也少。
因為如此，他們
在上了年紀之後更容易患病。
那麽出生體重過重的嬰兒呢？
出生體重過重的嬰兒
是因為營養過剩而體質差。
基本上是因為他們的母親
沒控制好葡萄糖，
她們的血糖高，糖分通過了胎盤，
嬰兒認為是能量，
儲存成體内的脂肪。
所以這樣的嬰兒有很多脂肪。
我想告訴你們最有趣的發現。
出生體重過小和過大的嬰兒，
有幾乎同樣的患病風險。
這些患病風險的有趣之處
在於產生非常低等級的發炎反應，

Portuguese: 
Esses bebês são muito diferentes, e ficam 
vulneráveis pelo resto de suas vidas.
Por que vulneráveis?
Porque eles têm menos células cardíacas,
eles têm menos unidades 
de filtragem em seus rins,
e também têm outro problema:
o seu pâncreas, que produz insulina,
tem menos células produtoras de insulina.
Por isso, eles ficam vulneráveis
a doenças quando crescem.
E aqueles bebês no extremo oposto?
Esses bebês são vulneráveis
porque obtiveram nutrição exagerada
e isso ocorre quase sempre porque
suas mães não controlaram a glicose,
tinham muito açúcar no sangue,
e esse açúcar atravessou a placenta
e o bebê recebeu aquela energia,
e depositou em forma de gordura.
Esses bebês têm muita gordura,
e quero contar a coisa mais 
interessante que descobrimos:
os bebês muito pequenos ou grandes demais
têm quase os mesmos riscos.
E a parte interessante desses riscos
é que causam uma reação inflamatória
de baixa qualidade,

English: 
and they are vulnerable
for the rest of their life.
Why are they vulnerable?
Because they have fewer heart cells,
they have fewer
filtering units in their kidney,
and they also have one other problem
and that is that their pancreas,
that makes insulin,
has fewer insulin-making cells.
And because of that, they're vulnerable
for disease as they get older.
Now what about the babies at the high end?
The babies at the high end are vulnerable
because they got too much nutrition
and that's almost always because
their mothers had poor glucose control,
their blood sugars were high,
that sugar went across the placenta,
and the baby saw it as energy,
and deposited it as fat.
So those babies have a lot of fat,
and I just want to tell you the most
interesting thing we've discovered:
The babies at the small end
and the babies at the large end
have almost the same risks.
And the interesting part about those risks
is they cause an inflammatory reaction
that's very low-grade,

iw: 
והם נותרים פגיעים
למשך שארית חייהם.
מדוע הם פגיעים?
כי יש להם פחות תאי לב,
יש להם פחות
יחידות סינון בכליות,
ויש להם בעיה נוספת,
שבלבלב שלהם,
שמייצר אינסולין,
יש פחות תאי ייצור אינסולין.
ולכן הם רגישים למחלות
ככל שהם מתבגרים.
ומה עם התינוקות שבקצה העליון?
התינוקות בקצה העליון פגיעים
כי הם קיבלו יותר מדי תזונה
והסיבה כמעט תמיד היא
ליקוי בבקרת הגלוקוזה אצל האם,
הסוכר בדם שלה היה גבוה,
הוא עבר דרך השלייה,
התינוק ראה בזה אנרגיה
והפך את זה למשקעי שומן.
אז לתינוקות האלה
יש הרבה שומן,
וכעת ברצוני לגלות לכם
את הדבר הכי מעניין שמצאנו:
התינוקות בקצה התחתון
והתינוקות בקצה העליון
נוטים כמעט לאותם הסיכונים.
ומה שמעניין בסיכונים האלה
הוא שהם גורמים
לתגובה דלקתית חלשה ביותר,

Ukrainian: 
що робить тих людей вразливими 
до кінця їхнього життя.
Тепер, якщо ви почуваєтеся погано 
з цього приводу,
я спробую зробити вам іще гірше.
(Сміх)
І причина того, чому я 
збираюся так зробити в тому,
що виявляється, що всі ті випадки,
маленькі немовлята і великі немовлята,
можуть передати свою вразливість 
своїм дітям у наступних поколіннях.
По-перше, я маю розповісти вам 
історію про себе.
Я намагаюся переконати вас у цьому, 
тож слухайте.
Мені вже далеко за 60, мені залишилося 
не так багато місяців, якщо бути відвертим.
Виявляється, що яйцеклітина, 
з якої виріс я,
зародилася у моїй матері - 
їй зараз 90 з чимось років,
вона ще жива -
яйцеклітина зародилася у її яєчнику ще тоді, 
коли вона була у матці моєї бабусі.
Ви можете таке осягнути?
Яйцеклітина, що зробила мене, 
зародилася у яєчнику моєї мами,

Japanese: 
そのために その子どもたちは
一生 病弱なのです
このことで嫌な気分になったなら
これから私が最悪の気分に
してさしあげましょう
（笑）
なぜ最悪な気分になるかというと
この低出生体重児と巨大児の特徴が
次世代の赤ちゃんに渡されることが
明らかになったのです
まず最初に私自身について
お話ししなければなりません
このことについて
皆さんを説得するように頑張りますよ
実は あと数か月で60台も終わります
明らかになったこととして
私を造った卵子は
私の母の体内で造られたものですが
―母は90歳で
まだ生きてますよ―
私の母の卵巣で その卵子が造られたのは
母が私の祖母の胎内にいた時です
お分かりですか？
私を造った卵子が
母の卵巣で造られたのは

iw: 
שהופכת אנשים אלה לפגיעים
למשך שארית חייהם.
אז אם אתם מצוברחים בגלל זה,
אנסה לגרום לכם להרגיש
עוד יותר גרוע.
(צחוק)
והסיבה שמיד אגרום לכם
להרגיש יותר גרוע
היא שמסתבר שבמקרים אלה,
התינוקות הקטנים והתינוקות הגדולים
יכולים להעביר את האפקט הזה
לילדיהם בדור הבא.
תחילה עלי לספר לכם
סיפור עלי.
אני מנסה לשכנע אתכם
בעניין הזה, אז הנה:
אני בשלהי שנות ה-60 שלי,
לא נותרו חודשים רבים, למען האמת.
ומסתבר שהביצית שיצרה אותי
נוצרה אצל אימי –
היא בת 90 ומשהו,
היא עדיין חיה –
היא נוצרה בשחלה שלה
כשעוד היתה ברחם סבתי.
אתם קולטים את זה?
הביצית שיצרה אותי
נוצרה בשחלה של אימי,

Portuguese: 
e isso torna essas pessoas
vulneráveis por toda a vida.
Se está se sentindo mal com isso,
vou tentar piorar as coisas um pouquinho.
(Risos)
E o porquê de piorar 
as coisas um pouquinho
é que, nesses casos,
os bebês pequenos e grandes,
podem passar esse efeito
aos seus bebês na próxima geração.
Primeiro, vou contar 
uma história sobre mim.
Estou tentando convencer vocês, aí vai.
Estou com 60 e muitos anos,
não faltam muitos meses.
O óvulo do qual eu fui formado
foi feito pela minha mãe; ela tem 
90 e tantos anos, e está viva.
Ele foi feito no ovário dela
quando ainda estava na barriga da vovó.
Entenderam isso?
O óvulo que me formou foi feito
no ovário da minha mãe,

Chinese: 
使這些人的一生體質都很差。
你現在如果因為這個感到難過，
接下來我將會讓你們感覺更糟。
（笑聲）
我會讓你們感覺更糟的原因是
因為在這些事例中
出生體重過輕或過重的嬰兒，
可能會把這影響
遺傳給他們的下一代。
首先，我要講一個我自己的故事。
是想要你對此確信不疑。
我快 70 歲了，再幾個月就到了。
實際上，孕育我的卵子
在我母親身體內──
她現在已經 90 多歲，還健在──
是她還在我祖母子宮的時候
就已經形成了。
明白了嗎？
孕育我的卵子

English: 
and they make those people vulnerable
for the rest of their lives.
Now if you're feeling bad about that,
I'm just going to try
to make you feel worse.
(Laughter)
And the reason I am going to
make you feel worse
is because it turns out that those cases,
the small babies and the large babies,
can pass that effect on to their babies
in the next generation.
First of all, I have to tell you
a story about me.
I'm trying to get you convinced
of this, so here it is.
I'm in my late 60s,
not many months left, actually.
It turns out that the egg that made me
was made in my mother -
she is 90-some years old,
still alive -
it was made in her ovary
when she was in my grandmother's womb.
Do you get that?
The egg that made me
was made in my mother's ovary,

Polish: 
Pozostają nieodporne do końca życia.
Jeśli już czujecie się źle,
to jeszcze postaram się
popsuć wam samopoczucie.
(Śmiech)
Chcę, żebyście poczuli się gorzej,
bo wygląda na to, że te dzieci,
niewielkie oraz duże,
mogą przekazywać swą cechę
następnemu pokoleniu.
Opowiem wam własną historię,
ponieważ chciałbym was przekonać.
Za kilka miesięcy
dobiegnę siedemdziesiątki.
Wygląda na to, że jajeczko,
z którego powstałem,
uformowało się w mojej matce,
obecnie mającej ponad 90 lat.
Mama wciąż żyje.
Powstało w jej jajniku,
gdy była w brzuchu mojej babci.
Rozumiecie?
Jajeczko mojej mamy, z którego powstałem,

English: 
when she was a fetus in my grandmother.
That means that the egg that made me
was nourished by my grandmother.
That nourishment changed the way
my risks for life will be.
I was also nourished by my mother,
so there's a two-generation effect
on the nourishment.
I want to tell you about this picture:
This picture was taken in 1931,
and if you look at the woman on the right,
she's a handsome woman,
she's 86 years old,
and when she was a baby,
she was being held by her mother in 1931.
It turns out that the egg that made her
was made in her mother's womb
when her mother was in
her grandmother's womb,
who was born in 1897.
There's one other
interesting fact about this:
If you look at the lady on the left,
she was born to the woman
sitting down in front.
Now that lady doesn't look too happy.
(Laughter)

Portuguese: 
quando ela era um feto na minha avó.
Isso significa que o óvulo que me formou
foi nutrido pela minha avó.
Essa nutrição mudou os riscos
que eu terei na minha vida.
Também fui nutrido por minha mãe,
então essa nutrição é afetada
por duas gerações.
Deixem-me contar sobre essa foto.
Ela foi tirada em 1931,
e olhando para a mulher à direita
ela é bonita, e tem 86 anos de idade.
Quando ela era um bebê,
em 1931, a sua mãe a carregava.
O ovário que a formou
foi feito no útero da mãe dela
quando a mãe dela estava
no útero da avó dela,
que nasceu em 1897.
Tem outro fato interessante a respeito:
olhando para a senhora à esquerda,
ela é filha da mulher 
sentada bem à frente.
Essa senhora está meio emburrada.
(Risos)

Japanese: 
母がまだ胎児だった時なのです
つまり私を造った卵子は
祖母から栄養をもらったのです
その栄養は私の人生の
リスクを変化させました
また私は母からも栄養をもらいました
ですから私の栄養は
２世代から影響を受けています
では この写真について説明します
1931年に撮られたものです
右側の女性を見て下さい
キレイですね
この女性は86歳です
この女性が赤ちゃんの時の1931年
彼女はお母さんに抱かれています
ということは この女性を造った卵子は
彼女の母親が1897年生まれの
彼女の祖母の胎内にいた時に
母親の卵巣で造られたものなのです
これについて
もう１つ興味深いことがあります
左にいる女性を見て下さい
彼女は前で座っている女性から生まれました
でも このご婦人は
あまり幸せそうじゃありませんね
（笑）

Chinese: 
是我母親還是祖母
肚子裡的胎兒的時候形成的。
這就是說，孕育我的卵子
是由我的祖母滋養的。
祖母所提供的營養改變了
我會患病的機率。
我的母親也提供給我營養，
所以，我獲得的營養
受到兩代人的影響。
請你們看這張照片。
這張照片攝于 1931 年，
你看這右邊的女人，
她很帥氣，現在 86 歲，
1931 年，她還是個
被母親抱著的嬰兒，
事實證明，孕育她的卵子，
在她母親仍是她祖母子宮裡的胎兒時
已經在她母親的子宮裡了，
而她的母親生於 1897 年。
關於這個，還有一個有趣的事實：
你看左邊的女士，
她是坐在前面那個女人的女兒。
那位女士看起來不怎麽高興。
（笑聲）

Polish: 
utworzyło się, gdy była płodem
w brzuchu mojej babci.
To znaczy, że to jajeczko
było odżywiane przez babcię.
To odżywianie ukształtowało
moją podatność na choroby.
Skoro żywiła mnie również matka,
to wpływ na moje odżywianie
miały dwa pokolenia.
Opowiem wam o tym zdjęciu.
Zrobiono je w 1931 roku.
Ta piękna kobieta po prawej ma 86 lat.
W 1931 roku przebywała w łonie matki.
Jajeczko, z którego powstała,
utworzyło się w łonie jej matki,
gdy ta z kolei przebywała
w łonie swojej matki,
urodzonej w 1897 roku.
Kolejna interesująca kwestia.
Spójrzcie na kobietę po lewej.
Jej matką jest kobieta z przodu.
Nie wygląda na zbyt szczęśliwą.
(Śmiech)

Ukrainian: 
поки та ще була ембріоном в моїй бабусі.
Це означає, що яйцеклітина, з якої 
я народився, живилася моєю бабусею.
Саме те живлення змінило баланс ризиків,
які впливали на моє подальше життя.
Я також отримував живлення від своєї матері,
тож ефект живлення подвоївся через два 
покоління, що доклали тут зусиль.
Я хочу розповісти вам про цю фотографію:
Цю фотографію зробили у 1931, 
і якщо ви подивитесь на жінку справа,
о - це красива жінка, тепер їй 86 років,
і коли вона була немовлям, її мати 
тримала її на руках у 1931.
Виявляється, що яйцеклітина, з якої вона 
народилася, виросла у матці її матері,
коли її мати ще знаходилася 
у матці її бабусі,
яка народилася у 1897.
Про це є ще один цікавий факт:
Якщо ви подивитеся на леді зліва,
вона - дочка жінки, що сидить 
всередині спереду.
Ця жінка не виглядає дуже щасливою.
(Сміх)

iw: 
כשהיא היתה עוברית
ברחם של סבתא שלי.
זה אומר שהביצית שיצרה אותי
קיבלה תזונה מסבתי.
התזונה הזאת שינתה את הסיכונים
שאהיה חשוף להם בחיי.
הוזנתי גם ע"י אימי,
כלומר, קיים אפקט תזונתי
של שני דורות.
אני רוצה לספר לכם
על התמונה הזאת.
היא צולמה ב-1931,
ואם תביטו באישה מימין,
תראו שהיא אישה יפה,
היא בת 86,
וכשהיא היתה תינוקת,
אימה החזיקה אותה כך, ב-1931.
מסתבר שהביצית שיצרה אותה
נוצרה ברחם אימה
כשאימה היתה ברחם סבתה,
שנולדה ב-1897.
יש עוד עובדה מעניינת בקשר לכך:
אם תביטו בגברת משמאל,
היא נולדה לאישה שיושבת בחזית.
האישה הזאת לא נראית
עליזה במיוחד.
(צחוק)

Ukrainian: 
Я? насправді? не в курсі, 
в чому її проблема,
(Сміх)
але здогадуюся, що частково це пов'язане з тим, що вона народилася перед громадянською війною, так?
Часи були непрості.
Тож виявляється, що я,
котрому зараз далеко за 60,
тобто яйцеклітина, що виростила мене, 
виросла у моїй матері майже 100 років тому.
Тож у віці яйцеклітини мені 100.
(Сміх)
І ось цій жіночці, що її я показую вам тут 
справа, у віці яйцеклітини їй 110.
Ми називаємо це "100-річним ефектом".
"100-річний ефект" означає, що наше харчування має значення для цілих низок поколінь,
впливає на людей через їхніх матерів,
на кожне наступне покоління.

Japanese: 
このご婦人の抱えている問題は知りませんが
（笑）
でも...このご婦人は南北戦争の前に
生まれたんじゃないかな？
大変な時代でした
つまりは こういうことです
私は現在60歳台後半ですが
私を造った卵子は
母の体内で約100年前に造られたものです
つまり 卵子の年齢で言えば
私は100歳なのです
（笑）
この右側にいる女性にいたっては
卵子年齢が110歳ということです
我々はこれを
「100年間の影響」と呼んでいます
「100年間の影響」とは
先代から次世代へ
代々の母親たちを通して
世代を超えて渡される
栄養供給のことです

Portuguese: 
Eu não sei qual é o problema dela,
(Risos)
mas acho que parte dele é que ela 
nasceu antes da Guerra Civil, certo?
Eram tempos difíceis.
Então, acontece que
eu, que tenho agora 60 e tantos,
o óvulo que me gerou foi feito
em minha mãe há quase 100 anos.
Em termos de anos de ovário, eu tenho 100.
(Risos)
E essa senhora, que está à direita,
tem 110 anos de ovário.
Chamamos isso de "Efeito dos 100 Anos",
o que significa que a nutrição 
perpassa gerações
de uma pessoa à outra, através das mães,
a cada geração que se segue.

iw: 
אני לא ממש יודע
מה הבעיה שלה, אבל –
(צחוק)
אבל נראה לי שזה חלקית בגלל
שהיא נולדה לפני מלחמת האזרחים,
היו אז זמנים קשים.
אז מסתבר שאני,
כיום קרוב לגיל 70,
הביצית שיצרה אותי
נוצרה באימי לפני כמעט 100 שנה.
כלומר שבשנות ביצית,
אני בן 100.
(צחוק)
והגברת שאני מראה לכם, מימין,
בשנות ביצית, היא בת 110.
אנו מכנים זאת
"אפקט 100 השנים."
אפקט 100 השנים משמעו
שהתזונה נמשכת לאורך הדורות
מאשה אחת לבאה אחריה,
דרך האמהות,
מדור לדור.

Polish: 
Prawdę mówiąc, nie wiem, o co jej chodzi.
(Śmiech)
Może o to, że urodziła się
przed wojną secesyjną.
To były ciężkie czasy.
Zatem wygląda na to,
że ja, który dobiegam siedemdziesiątki,
powstałem z jajeczka mamy,
które utworzyło się prawie 100 lat temu.
Czyli w latach jajeczkowych mam setkę.
(Śmiech)
W latach jajeczkowych
ta pani z prawej ma 110 lat.
Nazywamy to "rezultatem stu lat".
To znaczy, że kwestia odżywienia
wpływa na pokolenia,
z jednej osoby na kolejną, poprzez matki,
pokolenie za pokoleniem.

English: 
I don't actually know what her issue is,
(Laughter)
but I think part of it is she was born
before the civil war, right?
Times were tough.
So it turns out that I,
who am now in my late 60s,
the egg made me was made
in my mother almost 100 years ago.
So that means in egg years, I'm 100.
(Laughter)
And this lady, that I am showing you here
on the right, in egg years, she's 110.
We call this "The 100-Year Effect."
The 100-year effect means
that nutrition flows across generations
from one person to the next,
through mothers,
each successive generation.

Chinese: 
我不太清楚她怎麽了，
（笑聲）
但我想部分原因是她生於内戰前。
那是個艱苦的時代。
所以結果是，
現在的快 70 歲的我，
孕育我的卵子差不多 100 年前
就在我母親身體裡形成了。
如果按卵子年齡來算，
我 100 歲了。
（笑聲）
我指給你們看的右邊的女士，
按卵子年齡算，已經 110 歲了。
我們稱之為「百年效應」。
百年效應的意思是
營養的供給會影響幾代人，
通過母親，每一代人
都可以從一個人到另一個人
獲得跨越不同世代的營養。
營養的流向的意思是

English: 
And this nutritional flow means
that you have to have good nutrition
every single generation in order to keep
from having a risk for chronic disease.
So it turns out that it's a more
complicated story than you might think.
That's because the nutrition that a woman
gives her baby when she's pregnant,
not only comes from the food
she eats, her diet,
but it also comes from the body
which she was made as a child,
and as she was growing up.
And there's a man's story here too.
And that's because men also influence
the health of their babies,
and both men and women do this
through an effect we call "epigenetics."
Now if you don't know
this word, learn it right now:
Epigenetics.
Learn it, say it,
and use it on your friends.
(Laughter)
It'll wear out in a few generations,
but right now it's hot.
(Laughter)
So here's the word.

Portuguese: 
E esse fluxo nutricional significa
que você tem que se nutrir bem
a cada geração, para evitar 
que ocorram doenças crônicas.
Agora a história vai ficar mais
complicada do que vocês achavam.
Isso porque a nutrição que uma mãe dá
a seu bebê quando está grávida,
não vem apenas da comida 
que ela come, da sua dieta,
mas também vem do corpo 
no qual ela foi formada quando criança,
enquanto crescia.
Também tem uma história para os homens.
Porque os homens também influenciam
a saúde de seus filhos:
tanto homens quando mulheres fazem isso
através do que chamamos "epigenética".
Se não conhecem essa palavra,
aprendam agora: epigenética.
Aprendam, digam e usem-na com seus amigos.
(Risos)
Vai enfraquecer em algumas gerações,
mas agora está na moda.
(Risos)
Essa é a palavra.

Chinese: 
必須每一代都有好的營養
以防患慢性疾病。
所以這比你想的還要複雜。
那是因為一個女人在孕期
提供給她的嬰兒的營養，
不僅僅取決於她吃的食物，
還取決於她出生時
和成長中的身體狀況。
在這裏還有關於男人的故事。
這是因為男人同樣
也影響著他的孩子的健康，
男人和女人都影響孩子的健康，
我們稱為「表觀遺傳學」。
如果你不知道這個詞，現在學起來：
「表觀遺傳學」。
記住它，說幾遍，
活用在你的朋友身上。
（笑聲）
幾代以後就沒什麽了，
但是現在正是流行的時候。
（笑聲）

Ukrainian: 
І ця важливість харчування означає,
що їсти треба гарно
абсолютно кожному поколінню для того, щоб вберегти нащадків від ризику хронічних захворювань.
Тож виявляється, що наша історія 
набагато складніша, ніж ви могли собі уявити.
Це через те, що живлення, яке мати 
забезпечує своїй дитині під час вагітності?
походить не тільки з їжі, 
яку вона поглинає, її дієти,
але і залежить від того, як вона харчувалася, 
коли була зовсім дитиною,
поки вона зростала.
І в цій історії роль є також у чоловіка.
І це через те, що чоловіки так само 
впливають на здоров'я своїх дітей,
і як жінка, так і чоловік роблять за допомогою 
ефекту, який ми звемо "епігенетика".
Тепер, якщо вам незнайоме це слово, 
вивчайте його прямо зараз:
Епігенетика.
Вивчіть його, вимовіть його і використовуйте
його на своїх друзях.
(Сміх)
Для наступних поколінь воно не буде таким вже яскравим, але зараз воно гаряченьке.
(Сміх)
Тож ось наше слово.

iw: 
ומשמעות הרצף התזונתי הזה
היא שנדרשת תזונה טובה
בכל דור ודור כדי להימנע
מסיכונים של מחלות כרוניות.
אז מסתבר שזה סיפור
מסובך יותר משחושבים,
כי התזונה שאישה נותנת לתינוקה
כשהיא בהריון,
באה לא רק מהמזון שהיא אוכלת,
מהדיאטה שלה,
אלא גם מהגוף
שבו נוצרה היא, כתינוקת,
ובו גדלה.
יש פה גם צד גברי.
כי גם הגברים משפיעים
על בריאות התינוקות שלהם,
והגברים והנשים כאחד עושים זאת
באמצעות אפקט בשם "אפיגנטיקה."
אם אינכם מכירים את המילה הזאת,
לימדו אותה עכשיו:
אפיגנטיקה.
לימדו אותה, אימרו אותה
והפעילו אותה על חבריכם.
(צחוק)
בעוד כמה דורות היא תתיישן,
אבל כרגע היא להיט.
(צחוק)
הנה המילה הזאת.

Japanese: 
ここでいう栄養供給の意義とは
慢性疾患のリスクを持たないようにするには
それぞれの世代で良い栄養を
取らなければならないということです
ですから これは皆さんが考えているよりも
ずっと複雑だということです
なぜなら 妊娠中に胎児に与える栄養は
母親が妊娠中に食べている物だけでなく
母親自身が胎児の時から
成長してきた身体からも
来ているからです
男性側の話もあります
なぜなら男性も赤ちゃんの健康に
影響するからです
女性も男性も「エピジェネティクス」という
影響を通して実行しているからです
この単語を知らない方は
今 学んでください
「エピジェネティクス」です
学んで 口に出して
友人たちに使って下さいね
（笑）
何世代化のうち古びるかもしれませんが
現在は注目語です
（笑）
この単語

Polish: 
To pokazuje, jaką wagę ma
poprawne odżywianie w każdym pokoleniu,
by uchronić się od ryzyka
chorób przewlekłych.
To bardziej skomplikowane niż się wydaje.
Pokarm przekazywany
przez ciężarną jej dziecku
nie pochodzi jedynie z tego,
co sama spożywa,
ale również z jej ciała
kształtowanego w życiu płodowym
i późniejszym.
Mężczyzna też ma swoją historię.
Mężczyźni także mają wpływ
na zdrowie swoich dzieci.
Ten wpływ mężczyzn i kobiet
nazywamy "epigenetyką".
Jeśli nie znacie tego słowa,
warto je zapamiętać:
epigenetyka.
Zapamiętajcie i wypróbujcie na znajomych.
(Śmiech)
Przemielone przez kilka pokoleń,
ale dalej wymiata.
(Śmiech)
A teraz znaczenie.

Portuguese: 
Epigenética significa:
o código genético que você obteve
de sua mãe e do seu pai
determina muitas coisas em você.
Esses genes que você obteve
se expressam o tempo todo,
e são feitos de um código de DNA,
que você aprendeu na biologia.
Na verdade, não dá para mudar esse código.
O código é encontrado em todos 
os cromossomos e células de seu corpo.
E isso não muda.
No entanto, talvez vocês não saibam,
a epigenética significa
que antes de você nascer
alguns desses genes, nem todos eles,
são muito sensíveis ao estresse
da mãe e à dieta da mãe,
e você pode alterar esses genes
que mudarão a forma
como você crescerá pelo resto da sua vida.
Então não se pode culpar as mulheres
pela má saúde de todos.
Nem tente.
Por quê?

Polish: 
Oto czym jest epigenetyka.
Kod genetyczny otrzymany od rodziców,
determinuje was w dużej mierze.
Otrzymane geny ciągle podlegają ekspresji,
składają się z kodu DNA,
o którym uczyliście się na biologii.
Prawdą jest, że kod jest niezmienny.
Ten kod znajduje się w każdym chromosomie,
w każdej komórce waszego ciała.
Nie podlega zmianom.
Być może nie wiecie,
że epigenetyka oznacza,
iż przed waszym urodzeniem
niektóre z waszych genów,
na które wpływa dieta matki
oraz jej poziom stresu,
mogą ulec zmianie, wpływając w ten sposób
na cały wasz dalszy rozwój.
Nie możemy winić kobiet
za nasz zły stan zdrowia.
Zaręczam.
Dlaczego?

iw: 
אפיגנטיקה משמעה:
הצופן הגנטי שקיבלתם
מאמא ואבא
קובעים בשבילכם הרבה דברים.
הגנים האלה שקיבלתם
מתבטאים כל הזמן,
הם עשויים מצופן דנ"א,
כמו שלמדתם בביולוגיה.
האמת היא שאי-אפשר
לשנות את הצופן הזה.
הצופן מקודד בכל כרומוזום בגופכם,
בכל תא ותא.
והוא לא משתנה.
אבל מה שאולי לא ידעתם הוא
שהאפיגנטיקה פועלת,
כך שלפני שנולדתם, הגנים האלה –
חלקם, לא כולם –
חלקם רגישים מאד
ללחץ ולתזונה של האם,
שמשפיעים על הגנים
שישפיעו על האופן
שבו תגדלו במשך שארית חייכם.
אז אינכם יכולים
להאשים את הנשים
בבריאות הלקויה של כולם,
ואין טעם גם לנסות להאשימן.
מדוע?

English: 
Epigenetics means this:
The genetic code you got
from your mother and your father
determines many things about you.
Those genes you got
are expressed all the time,
and they're made of a DNA code,
that you learned in biology.
The truth is, you can't change that code.
That code is found in every chromosome
in your body, in every cell.
And that doesn't change.
However, what you might not know,
is epigenetics, and what that means
is that before you're born, those genes,
some of them, not all of them,
some of them are very sensitive to stress
from the mother and diet from the mother,
and you can alter those genes
that will change the way
you're going to grow
for the rest of your life.
So you can't blame women
for the bad health of everybody.
And you shouldn't try.
Why?

Ukrainian: 
Епігенетика - це
генетичний код, який ви отримали 
від своїх матері і батька,
визначає для вас дуже багато речей.
Гени, які ви отримали, проявляються постійно,
а вони, у свій час, складаються з ДНК коду, 
про який ви вивчали на уроках біології.
Правда в тому, що ви не в змозі
змінити цей код.
Цей код знаходиться у кожній хромосомі 
у вашому тілі, у кожній клітині.
І це - незмінне.
Але ви могли не знати про 
епігенетику, а це означає,
що ще до того, як ви народилися, 
ті гени, деякі з них, не всі,
деякі з них дуже вразливі до стресу матері, 
а також до її дієти,
і ті гени можна змінити, 
а це змінить спосіб,
у який ви зростатимете протягом
всього вашого наступного життя.
Але, звинувачувати жінок
у поганому здоров'ї не можна.
І вам не варто намагатися зробити це.
Чому?

Chinese: 
就是這個詞，表觀遺傳學的意思是：
你從母親和父親繼承來的基因代碼
決定你的許多特徵。
你繼承的基因被表現出來。
基因由 DNA 碼組成，
你在生物學中學過的。
事實上你無法改變 DNA 碼。
DNA 碼存在你體裡的
每條染色體、每個細胞中，
不變。
然而你可能不知道，
表觀遺傳學的意思是
你出生前，部分基因，不是全部，
部分基因對母體的壓力
和飲食非常敏感，
你能改變那些基因，
也會改變你餘生的成長。
所以你不能將每個人的
不良健康狀況歸咎於女人。
你也不應該嘗試這麽做。
為什麽？

Japanese: 
「エピジェネティクス」とは
こういうことです
母親と父親に由来する遺伝コードが
あなたの多くを決定づけます
その遺伝子は常に発現されていて
それはDNA コードに由来しています
生物学で学びましたね
事実として
遺伝コードは変えられません
遺伝コードは体内の全ての細胞の
染色体上にあり
不変なのです
しかし エピジェネティクスについては
あまり知られていませんが
赤ちゃんが胎内にいる時
母親のストレスや食べたものの影響を
とても受けやすい遺伝子がいくつかあるのです
全ての遺伝子ではありませんけどね
その遺伝子を変化させることで
その後の人生の生き方を
変えることができるのです
ですから みんなが健康でないからといって
女性たちを非難することはできません
非難すべきではありません
なぜでしょう？

Portuguese: 
Porque tanto as mulheres 
quanto os homens desse país, hoje,
se alimentam pior que qualquer 
país ocidental no mundo.
Comemos fast food, e fomos treinados pela 
indústria a amar o que eles nos empurram.
E muitos de nós têm 
dificuldade de se livrar dela.
Então não culpem as mulheres,
culpem nossa cultura alimentar,
pois ela está nos matando.
O que acontecerá se não mudarmos?
Bem, em 1960, uma pessoa 
em 100 era diabética.
Em 1995, uma pessoa
em 50 era diabética.
Hoje, em 2015, uma pessoa
em cada oito é diabética.
E a previsão é que em 2050,
uma pessoa em cada três seja diabética.
Por que nos importamos com essa epidemia?
Tem uma razão: não nos importamos apenas 
com aqueles que vão sofrer essa doença,
mas também vamos ter que pagar por isso,
porque 70% das pessoas que têm diabetes
também terão doenças cardíacas.

iw: 
כי גם הגברים וגם הנשים,
כיום, בארצנו,
אוכלים את התזונה הכי גרועה
מכל ארץ בעולם המערבי.
אנו אוכלים מזון מהיר,
והתעשיה התנתה אותנו
לאהוב את המזון
שהיא מאכילה אותנו.
ורבים מאיתנו מתקשים להיגמל ממנו.
אז אל תאשימו בכך את הנשים;
האשימו את תרבות המזון שלנו,
כי תרבות המזון שלנו
הורגת אותנו.
ומה יקרה אם לא
נשנה את דרכינו?
ובכן, ב-1960, אחד מכל 100
סבל מסוכרת.
ב-1995, אחד מכל 50
היה סוכרתי.
היום, ב-2015,
אחד משמונה הוא סוכרתי.
והתחזית היא שעד 2050,
אחד מכל שלושה יהיה סוכרתי.
למה שיהיה איכפת לנו
מהמגיפה הזאת?
סיבה אחת:
איכפת לנו לא רק מהאנשים
שיסבלו מהמחלה הזאת:
גם אנו ניאלץ לשלם על זה
כי 70% מהאנשים שלוקים בסוכרת
ילקו גם במחלת לב.

Japanese: 
なぜなら現在 アメリカにいる
男性も女性も
西洋諸国の中で最悪の
食べ物を食べているからです
私たちはファーストフードを食べ
加工食品を好むように刷り込まれているのです
多くの人が
それを食べずにはいられません
ですから 非難するのは
女性たちではなく食文化です
食文化がそうしているのです
もし変わらなければ
どうなるでしょう？
1960年 100人に１人が糖尿病でした
1995年 50人に１人が糖尿病でした
2015年では８人に１人が糖尿病です
このままいくと 2050年には３人に１人が
糖尿病になると予想されています
なぜ この増加を気にするのでしょうか？
理由は１つあります
我々は糖尿病になる人のことだけを
懸念しているのではありません
その治療費も
支払わなければならないのです
糖尿病患者の70％が
心臓病を発症するかもしれないのです

Polish: 
Ponieważ tutaj obecnie
zarówno kobiety jak i mężczyźni
stosują najgorszą dietę
na całym Zachodzie.
Przemysł wytrenował nas,
by uwielbiać fast foody.
Wielu z nas nie potrafi ich sobie odmówić.
Nie wińmy kobiet,
wińmy naszą kulturę jedzenia,
bo to ona nas niszczy.
Co będzie, jeśli się nie zmienimy?
W 1960 roku co setna osoba
była cukrzykiem.
W 1995 roku jedna na pięćdziesiąt.
Dziś, w 2015 roku, co ósma.
Przypuszczalnie w 2050 roku
cukrzykiem będzie co trzecia.
Dlaczego powinno nas to obchodzić?
Z jednego powodu.
Nie tylko będziemy musieli
zadbać o tych chorych,
ale również za to zapłacić.
70 procent cukrzyków
będzie również cierpiało na choroby serca.

Ukrainian: 
Тому що і чоловіки, і жінки
у цій країні зараз
харчуються найгірше за всіх 
на західній півкулі.
Ми споживаємо фаст фуд, і ця індустрія 
вишколила нас любити їжу, яку нам пропонують.
І багато з нас не мають сил 
зіскочити з такої дієти.
Тож не звинувачуйте у цьому жінок; 
звинувачуйте культуру харчування,
тому що наша культура харчування 
знищує нас.
Тож що трапиться, якщо ми не змінимося?
Ну, у 1960 одна людина із сотні 
мала діабет.
У 1995 одна людина з 50-ти
хворіла на діабет.
Сьогодні, у 2015, діабет має 
одна людина з восьми.
І, згідно з прогнозами, близько 2050 
на діабет хворітиме кожний третій з нас.
Чому ми переймаємося цією епідемією?
Для цього є одна причина:
Ми хвилюємося не тільки за тих людей, які страждатимуть від цього захворювання,
але ми також розуміємо, 
що ми платитимемо за це,
тому що 70 відсотків людей з діабетом
також розвинуть серцеві розлади.

Chinese: 
因為現在這個國家的
男人和女人的飲食
都比世上任一西方國家的還要差。
我們吃快餐，還被食品界訓練成
愛吃他們提供給我們的食物。
很多人無法戒掉它們。
所以不要責怪女人，
要怪我們的飲食文化。
因為我們的飲食文化在搞垮我們。
如果我們不改變，會發生什麽呢？
1960 年，100 人中有 1 人患有糖尿病。
1995 年，50 人中有 1 人。
今天，2015 年，8 人中有 1 人。
據預測到 2050 年，
3人中就有 1 人患有糖尿病。
我們為什麽要在意這疫情？
一個原因：
我們不僅關心這些
將受病痛折磨的人，
還不得不將要為此買單。
因為 70% 的糖尿病病人
也將會罹患心臟病。

English: 
Because both men and women,
in this country now,
eat the worst diets
of any Western country in the world.
We eat fast foods and we've been trained
by industry to love the food they feed us.
And many of us
have trouble getting off of it.
So don't blame women for this;
blame our food culture,
because our food culture is doing us in.
So what will happen if we don't change?
Well, in 1960, one person
out of every 100 was diabetic.
In 1995, one person
out of 50 was diabetic.
Today, in 2015, one person
out of eight is diabetic.
And it's predicted that by 2050,
one person out of three will be diabetic.
Why do we care about this epidemic?
There's one reason:
We not only care for those people
who are going to suffer the illness,
but we are also going to
have to pay for it
because 70 percent of people
who get diabetes
will also acquire heart disease.

English: 
And heart disease is terrible
and expensive, and by 2026,
we estimate the financial burden
to be $650 billion a year,
and by the way,
it's $1 billion a day right now,
and then it'll be $2 billion a day.
We can't afford this.
And because we're becoming diabetic,
and it's the younger people
who are doing it,
we're going to pay this bill
in our future.
So, what is a good diet?
A good diet, you don't have to read
a fad-ish book to get it.
All you have to know is to eat
fruits and vegetables, beans,
nuts, and whole grains.
And if you eat those most meals,
every day, you'll be eating a good diet.
If you're a pregnant woman,
I recommend you throw fish in
two or three times a week,
because the development of a baby's brain
needs the oils that you get from fish.
Otherwise, it's a simple prospect.
So how are we going to get better?
And what are we going to do about this?
Because we are in an epidemic.

Chinese: 
心臟病非常糟糕，花銷也大。
到 2026，
預計每年將支出 6500 億美元，
順便提一下，現在是一天 10 億美元。
到那時，將會是一天 20 億。
我們負擔不起。
因為越來越多的人患糖尿病，
特別是年輕人，
我們在未來將為此買單。
所以，什麽才是好的飲食？
你不需要閲讀熱門的書籍
來瞭解好的飲食。
你只需知道要吃水果、蔬菜、
豆類、堅果和全穀物。
如果你每天吃的大多是這些，
就是好的飲食。
如果你是孕婦，
我推薦你一周吃 2、3 次魚，
因為胎兒大腦的發育
需要你從魚類獲得的油脂。
不然，很容易預想將來會發生什麽。
我們要怎樣才能改善現狀？
我們需要做什麽呢？
因為我們正處於
汎濫的慢性疾病當中。

Polish: 
Choroby serca zarówno są
straszne, jak i kosztowne.
Szacunkowo do 2026 roku będzie nas to
rocznie kosztowało 650 miliardów dolarów.
Już dziś wydajemy na nie
miliard dolarów dziennie.
Potem to będą dwa miliardy dziennie.
Nie stać nas na to.
Stajemy się cukrzykami,
dotyczy to szczególnie młodych,
i w przyszłości zapłacimy za to.
Czym jest więc dobra dieta?
Nie trzeba czytać modnych książek,
by się tego dowiedzieć.
Wystarczy, że będziecie jeść
owoce i warzywa, w tym strączkowe,
orzechy i pełne ziarno.
Dobra dieta to jeść je codziennie,
prawie w każdym posiłku.
Ciężarnym polecam rybę
dwa, trzy razy w tygodniu.
Do rozwoju mózgu dziecka
potrzebny jest tran.
Wiadomo, czym grozi jego brak.
Jak poprawić swój stan zdrowia?
Co można z tym zrobić?
Mamy epidemię.

Ukrainian: 
І хвороби серця жахають, а також коштують
надто дорого, і у 2026 фінансовий тягар,
асоційований із цим, за оцінками, 
сягне $650 мільярдів на рік,
а, між тим, тепер він складає
$1 мільярд на день,
і тому у майбутньому він сягне 
$2 мільярдів на день.
Ми не можемо собі цього дозволити.
І через те, що ми стаємо діабетиками,
а страждають все більш молоді люди,
ми сплачуватимемо за цим 
рахунком у майбутньому.
Тож що таке хороша дієта?
Щоб дізнатися про хорошу дієту, 
вам не треба читати про це новомодну книгу.
Все, що ви маєте знати - потрібно їсти
фрукти і овочі, бобові,
горіхи і зернові.
І якщо з цих продуктів складатиметься ваша щоденна дієта, це й буде правильним харчуванням.
Якщо ви - вагітна жінка,
я рекомендую вам урізноманітнити це рибою 
два чи три рази на тиждень,
тому що розвиток дитячого мозку потребує 
олій, які можна взяти з риби.
В інших випадках це - просте вирішення.
Тож як нам стати здоровішими? 
І що ми станемо з цим робити?
Через те, що в нас зараз епідемія.

Japanese: 
心臓病は重症で治療費も高くつきます
我々は2026年までに年間6500億ドルの
医療費負担になると見積もっています
今でも１日10億ドルの負担ですが
それが１日20億ドルになるでしょう
国民には そんなお金の余裕がありません
なぜなら 糖尿病の人は増えているし
若い人が糖尿病になれば
将来 その医療費を払うことになるからです
では 良い食べ物とは何でしょう？
良い食べ物とは
流行の本を読んで理解しなくてもいいのです
果物と野菜と豆とナッツと
ホールグレインを食べることを
念頭に置いておくだけです
それらのほとんどをを毎日食べれば
良い食べ物を食べていることになるでしょう
妊婦さんには
週に２，３回
魚を食べることを推奨します
胎児の脳の成長には
魚油が必要だからです
その他に簡単な予想があります
どうやったら良くなっていくのでしょう？
これについて何をするでしょうか？
だって患者は急増しているのですよ

Portuguese: 
E doenças cardíacas são terríveis,
e caras, e em 2026,
estimamos que o fardo financeiro
será de US$ 650 bilhões por ano.
E a propósito, hoje ele é
de US$ 1 bilhão por dia,
e então será de US$ 2 bilhões por dia.
Não podemos pagar isso.
E porque estamos ficando diabéticos,
principalmente os mais jovens,
vamos ter que pagar essa conta no futuro.
Então, o que é uma boa alimentação?
Não precisa ler nenhum 
livro bobo pra entender:
só precisa comer frutas 
e verduras, feijões,
frutas secas, e grãos integrais.
Se comer isso nas refeições, todos 
os dias, terá uma boa alimentação.
Se você está grávida,
recomendo que coma peixe, 
duas a três vezes por semana,
porque o desenvolvimento do cérebro do
bebê precisa dos óleos que os peixes têm.
Senão, a perspectiva é simples.
Então, como vamos melhorar?
O que vamos fazer a respeito disso?
Porque estamos em uma epidemia.

iw: 
ומחלת הלב היא עניין נורא ויקר,
ועד 2026,
אנו מעריכים שהנטל הפיננסי
יהיה 650 מיליארד דולר בשנה,
אגב, כבר עכשיו הוא
מיליארד דולר ליום,
ואז זה יהיה
2 מיליארד דולר ליום.
איננו יכולים להרשות זאת לעצמנו.
ובגלל שאנו הולכים ונעשים סוכרתיים,
והצעירים הם אלה שלוקים בסוכרת,
אנו עתידים לשלם בעתיד
את החשבון הזה.
אז מהי תזונה טובה?
תזונה טובה –
אינכם צריכים לקרוא בשביל זה 
איזה ספר אופנתי.
כל שעליכם לדעת הוא שיש לאכול
פירות, ירקות, קטניות,
אגוזים ודגנים מלאים.
ואם תאכלו אותם ברוב הארוחות
ומידי יום, התזונה שלכם תהיה טובה.
אם את אישה בהריון,
אני ממליץ לך להוסיף דגים
פעמיים-שלוש בשבוע,
כי להתפתחות של מוח התינוק
נחוצים השמנים שבדגים.
אחרת, התחזית ברורה.
אז איך נשתפר?
מה נעשה בקשר לכך?
משום שאנו מצויים במגיפה.

Polish: 
Odpowiedź to ty i ja.
Musimy działać drużynowo.
Możemy wpływać na rodzinę i szkołę,
a także na prawo, które stanowimy.
Pozwólcie, że coś wam podpowiem.
Jeśli zależy wam na rodzinie
i na was samych,
sprawdźcie w domu, ile zjadacie
przetworzonych produktów,
tych z etykietkami.
A potem stopniowo wymieńcie je
na zdrowe pożywienie.
Przestańcie kupować
produkty z etykietkami.
(Brawa) (Okrzyki)
Następnie należy się upewnić,
że nasze kochane dzieciaki
chodzą do szkoły i się zdrowo odżywiają.
(Brawa)
Wywrzyjcie wpływ na miejsce pracy.

Chinese: 
當然，答案在你，也在我。
我們需要一起努力，要怎麽做呢？
我們做得到，因為我們能影響家人、
學校，和制定的政策。
讓我提一點建議：
如果你關心自己和家人，
回家後看看你們吃了哪些加工食品。
你知道的，那些有商標的食物。
然後逐漸用健康的食物，
來代替加工食品，
也停止購買那些加工食品。
（掌聲）
下一步是確保我們所愛的孩子，
在學校吃到健康的食物。
（掌聲）
影響你的職場，

Portuguese: 
E é claro, a resposta é você,
e a resposta sou eu.
Temos que trabalhar juntos,
e como podemos fazer isso?
Podemos fazer isso influenciando
nossa família, nossas escolas,
e as políticas que criamos.
Então deixem-me sugerir uma coisa:
se você se importa consigo
e com sua família,
vão para casa e vejam quanta comida
processada vocês comem.
Sabem, aquelas que têm rótulos?
E gradualmente, encontre alimentos
que são saudáveis,
e os substitua, e pare de comprar
as comidas com rótulos.
(Aplausos)
E depois temos que assegurar
que as crianças que amamos
comam alimentos saudáveis na escola.
(Aplausos)
Influencie o seu local de trabalho,

Japanese: 
その答えはあなたと私が
協力しなくてはなりませんが
どうすればいいでしょうか？
私たちは家族や学校や
自分たちの政策に対して
働きかけることができます
皆さんに１つだけ提案があります
自分と家族のことを思うなら
家でどれだけの加工食品を食べているのか
明らかにしてください
全てにラベルが張ってありますから
分かります
そして 健康な食べ物を見つけたら
徐々に それに置き換えていき
ラベルのついた食品を
買うのを止めるのです
（拍手）
（歓声）
次に子どもたちが学校に行き
健康的な昼食を食べることを
確保することです
（拍手）
皆さんの職場でも

Ukrainian: 
І, звичайно, відповідь - це ви, 
відповідь - це я.
Ми мусимо співпрацювати, 
а як ми зможемо це зробити?
Ми можемо вплинути на це 
через наші сім'ї, наші школи,
а також через політики,
які ми розробляємо.
Тож дозвольте мені 
запропонувати вам одну річ:
Якщо вам не байдужі ви самі і ваші сім'ї,
поїдьте додому і дізнайтеся, 
скільки переробленої їжі ви їсте.
Ви дізнаєтесь про це з маркування на пакунках.
І поступово віднайдіть здорові харчі, 
які вам до смаку,
і замініть ними перероблену їжу, перестаньте 
купувати непотріб з відповідним маркуванням.
(Оплески) (Схвалення)
Наступним кроком впевніться, 
що діти, яких ми кохаємо,
ходять до школи і мають там здорові обіди.
(Оплески)
Впливайте на місце вашої роботи,

iw: 
וכמובן, התשובה נמצאת אצלכם
והתשובה נמצאת אצלי.
עלינו לעבוד ביחד,
ואיך נוכל לעשות זאת?
נוכל לעשות זאת כי אנו יכולים
להשפיע על משפחתנו, בתי הספר שלנו
והמדיניות שאנו מנהיגים.
אז הרשו לי להציע לכם
דבר אחד:
אם איכפת לכם מעצמכם וממשפחתכם,
לכו הביתה וגלו
כמה מזונות מעובדים אתם אוכלים.
אתם יודעים,
אלה עם כל המותגים והתוויות.
והתחילו בהדרגה למצוא
מזונות בריאים באמת,
והפסיקו לקנות את המאכלים
עם כל המותגים והתוויות האלה.
(מחיאות כפיים)
(תרועות)
השלב הבא הוא לוודא
שהילדים שאנו אוהבים
יאכלו ארוחות בריאות בבית הספר.
(מחיאות כפיים)
השפיעו על מקומות העבודה שלכם,

English: 
And of course, the answer is you,
and the answer is me.
We have to work together,
and how can we do that?
We can do that because we can influence
our family, our schools,
and the policies that we make.
So let me just suggest one thing for you:
If you care about yourself
and your family,
go home and find out how many
processed foods you are eating.
You know, those ones
with the labels all on them.
And gradually find foods
that are actually healthy,
and replace all those, and stop buying
those foods with all those labels.
(Applause) (Cheers)
The next thing is make sure
that the kids that we love
go to school and have healthy meals.
(Applause)
Influence the workplace where you work,

Chinese: 
確保健康的食物隨處可得。
最後，別忘了告訴你們的立法者：
我們需要政策來阻止
正在毒害我們身體的東西。
（掌聲）（歡呼）
我們什麽時候決心消除慢性疾病呢?
今天。
當我們意識到社會正供給著
我們子、孫的營養。
如果我們一起努力，
我們可以讓未來更美好。
謝謝。
（掌聲）

Japanese: 
確実に健康な食事が
常に手に入るようにします
最後に議員と話すことは外せません
現状と毒を体内に入れるのを止めるには
法律が必要です
（拍手）
（歓声）
では 人類が慢性疾患の撲滅を
決意するのはいつか？
今日です
今の社会が未来の子どもや孫たちに
食べ物や栄養を与えていると
気付いた その時なのです
私たちが一丸となって取り組めば
未来をより良くできます
ありがとうございました
（拍手）

Portuguese: 
e tenha sempre comidas 
saudáveis ao alcance,
e por último, não esqueça
de falar com quem cria as leis:
precisamos de políticas que impeçam
o que está acontecendo,
e envenenando nosso corpo.
(Aplausos)
E quando decidiremos eliminar
as doenças crônicas?
Hoje.
Quando entendermos que a nossa sociedade
está oferecendo a nutrição 
aos nossos filhos e futuros netos,
se todos trabalharmos juntos,
poderemos melhorar o futuro.
Obrigado.
(Aplausos)

English: 
and make sure that healthy foods
are always available,
and lastly, don't forget
to talk to your legislators:
We need policies to stop what's happening,
and poisoning our bodies.
(Applause) (Cheers)
When will we decide
to eliminate chronic disease?
Today.
When we realize that our society
today is providing
the nourishment for children,
and our grandchildren of tomorrow,
and if all of us work together,
we can better the future.
Thank you.
(Applause)

Ukrainian: 
і впевніться, що здорова їжа доступна завжди,
і, наостанок, не забудьте поговорити 
з вашими законотворцями:
Ми потребуємо законів, які припинять те, 
що відбувається і отруює наші тіла.
(Оплески) (Схвалення)
Коли ми вирішимо позбавитися 
хронічних хвороб?
Сьогодні.
Коли ми зрозуміємо, що наше 
суспільство забезпечує
харчування для дітей сьогодні 
і для внуків завтра,
і якщо всі ми співпрацюватимемо сьогодні, 
ми зможемо покращити майбутнє.
Дякую.
(Оплески)

Polish: 
Sprawcie, by zdrowe jedzenie
było zawsze w zasięgu.
Na koniec nie zapomnijcie
porozmawiać z ustawodawcami.
Potrzebujemy przepisów hamujących
zatruwanie naszych organizmów.
(Brawa) (Okrzyki)
Kiedy zdecydujemy się wyeliminować
choroby przewlekłe?
Dziś.
Gdy jako społeczeństwo zdamy sobie sprawę,
że żywiąc dzisiaj nasze dzieci,
jednocześnie żywimy nasze przyszłe wnuki.
Jeśli będziemy działać razem,
przyszłość stanie się lepsza.
Dziękuję.
(Brawa)

iw: 
ו-ודאו שתמיד יימצאו
מזונות בריאים,
ולבסוף, אל תשכחו לדבר
עם המחוקקים שלכם:
נחוצה לנו מדיניות שתעצור
את מה שקורה ואת מה שמרעיל אותנו.
(מחיאות כפיים)
(תרועות)
מתי נחליט לחסל את המחלות הכרוניות?
היום.
כשנבין שהחברה שלנו, היום,
מספקת תזונה
לילדינו ולנכדינו בעתיד,
ואם נעבוד כולנו יחד,
נוכל לשפר את העתיד.
תודה לכם.
(מחיאות כפיים)
