
Chinese: 
在我攀岩的生涯中，我從未在短時間內完成一個V7的攀爬。
理由很顯然的是因為這是一件困難的事，而且我從未覺得此事有急迫感，
因為我總是可以隨時回去我當地的攀岩館再去嘗試。
但是猜猜看發生什麼事了？
我現在人在倫敦，而且只會待個幾天。
在Vauxwall攀岩館有一個非常有名的V7─Alex Honnold所複製的
Free Solo Boulder Problem
對於還沒看過電影的人，這段獨特的攀岩路徑是Alex Honnold在優勝美地
嘗試徒手攀登三千英尺岩壁中最困難的部分。
我非常的興奮，希望在回加州前可以成功的攀岩這個V7。
現在我們來到了Free Solo Boulder Problem
這些小平點看起來都很小，而腳點看起來很滑。
這個角落沒有左腳的腳點
這對我會非常的有挑戰性
我將會使用一些不同的策略

English: 
Throughout my years of climbing, I've never 
finished a V7 in a short period of time.
The reason is obviously because it's very     
hard, and also I never feel the urgency since
I can always just go back to my local gym 
whenever and try again.
But guess what? 
I am visiting London right now and I will 
only be here for a few days.
There is an iconic V7 here in the Vauxwall     
Climbing Center, the Free Solo Boulder Problem
replica set by Alex Honnold.
For those who haven't watched the movie   
yet, this particular climbing sequence is
the hardest part of the entire 3000-feet free 
solo attempt by Alex Honnold at Yosemite.
I am very excited and hopefully I can get 
it before I head back to California.
Here we are at the Free Solo Boulder Problem!
The crimps look very small and the footholds 
look very slippery.
，
0:00:50.890,0:00:54.040
There's no foothold for the left foot on 
the corner here.
This is going to be challenging for me.
I am going to employ a few different strategies.

Chinese: 
在我攀岩的生涯中，我从未在短时间内完成一个V7的攀爬。
理由很显然的是因为这是一件困难的事，而且我从未觉得此事有急迫感，
因为我总是可以随时回去我当地的攀岩馆再去尝试。
但是猜猜看发生什麽事了？
我现在人在伦敦，而且只会待个几天。
在Vauxwall攀岩馆有一个非常有名的V7─Alex Honnold所複製的
Free Solo Boulder Problem
对于还没看过电影的人，这段独特的攀岩路径是Alex Honnold在优胜美地
尝试徒手攀登三千英尺岩壁中最困难的部分。
我非常的兴奋，希望在回加州前可以成功的攀岩这个V7。
现在我们来到了Free Solo Boulder Problem
这些小平点看起来都很小，而脚点看起来很滑。
这个角落没有左脚的脚点
这对我会非常的有挑战性
我将会使用一些不同的策略

Chinese: 
第一個策略是暖身的比平常久
第二個策略是跟其他攀岩的人要攀岩路徑的資訊
第三個策略是一步一步的嚐試
第一天我發現有三個步法我做不到
第一個困難的步法是大拇指握著小平點時要伸手去抓
大圓點
第二個困難的步法是著名的空手道踢
第三個困難的步法是緊接在空手道踢後的互撐
我決定專注在第一個困難的步法
我覺得我會從牆面掉落是因為我不信任我的左腳
左邊的腳點非常的滑。我試了幾次才放心的
把身體的重心放在上面。
可是我還是不斷的掉下來，因為我不像Alex Honnold的右手拇指
有鎖住的力量
我記得最近看過Andrew的一個影片。他的做法是先把左手
移到上方的小平點。
我告訴我自己，Andrew攀岩的等級似乎是跟我同一個等級，所以他的方法
應該較適用於我。

English: 
The first strategy is warming up longer than 
usual.
The second strategy is asking for beta from 
other climbers.
The third strategy is trying each move one 
by one.
For the first day, I discovered that there 
were 3 moves that I couldn't make.
The first difficult move is holding the small
crimp with the thumb while reaching for the
slope.
The second difficult move is the famous karate 
kick.
The third difficult move is the stemming move 
right after the karate kick.
I decided to focus on the first difficult
move.
I think I was falling because I wasn't trusting 
my left foot.
The left foothold is very slippery and it  
took me a few tries to feel comfortable to
put my weight on it.
However, I still kept falling and falling  
because I don't have the lock-off strength
for my right thumb like Alex Honnold.
I remember watching a video by Andrew recently,
and he did it by moving the left hand to the
upper crimp first.
I thought to myself, Andrew seems to be climbing
at a similar level as I am now, so his beta
should work better for me.

Chinese: 
第一个策略是暖身的比平常久
第二个策略是跟其他攀岩的人要攀岩路径的资讯
第三个策略是一步一步的嚐试
第一天我发现有三个步法我做不到
第一个困难的步法是大拇指握着小平点时要伸手去抓
大圆点
第二个困难的步法是着名的空手道踢
第三个困难的步法是紧接在空手道踢后的互撑
我决定专注在第一个困难的步法
我觉得我会从牆面掉落是因为我不信任我的左脚
左边的脚点非常的滑。我试了几次才放心的
把身体的重心放在上面。
可是我还是不断的掉下来，因为我不像Alex Honnold的右手拇指
有锁住的力量
我记得最近看过Andrew的一个影片。他的做法是先把左手
移到上方的小平点。
我告诉我自己，Andrew攀岩的等级似乎是跟我同一个等级，所以他的方法
应该较适用于我。

Chinese: 
然而試了幾次以後，我不明白為什麼這樣對Andrew是比較容易的。
第二天我決定專注在空手道踢
我很快就了解到，既然我不像Alex Honold那麼高而且可以有那麼長的延展度，我必須
產生一點搖擺的動能來讓我的腿能觸及到牆面。
可是一旦我的腿觸及牆面時，我感覺是完全的被困住。
我不知道在那樣延展的姿勢和一個根本不存在的左腳點，
我要如何的產生任何動能。
我試了又試，但是仍然沒有任何進展。
第三天我專注在拇指的抓握和互撐
我的拇指好像就是不夠強壯，而我好像就是沒有高到
可以做互撐這個動作。
我試著把左手放在牆面上或是手點上，但是兩個動作感覺都不穩當。
我想不出來把左腳放哪裡才可以產生力量來做互撐
這個綠色的腳點好像是Andrew和Louis在影片中放腳的位置
但是當時他們攀爬時，並沒有一個綠色的腳點。
我知道這個聽起來像是個藉口，但是我真的很有挫折感。

English: 
However, after a few tries, I have no idea 
why that is easier for Andrew.
For the second day, I decided to work on the 
karate kick.
I quickly realized that since I am not as       
tall and long as Alex Honnold, I had to generate
a bit of swinging momentum for my leg to reach 
the wall.
However, once my leg hit the wall, I felt 
totally stuck.
I had no idea how I could generate any force  
with that kind of stretched position and a
non-existent left foothold.
I tried and tried and tried, but still couldn't
make any progress.
For the third day, I worked on both the thumb 
catch and the stemming move.
It seems like my thumb just simply isn't     
strong enough, and I am just not tall enough
to do the stemming move.
I tried putting my left hand on the wall and 
on the hold but neither of them felt solid.
I couldn't figure out where to put my left 
foot in order to generate force to stem up.
This green foothold seems to be at the spot   
where Andrew and Louis put their foot in their
videos, but there wasn't a green foothold 
there when they climbed it.
I know it sounds like an excuse but I was 
very frustrated.

Chinese: 
然而试了几次以后，我不明白为什麽这样对Andrew是比较容易的。
第二天我决定专注在空手道踢
我很快就了解到，既然我不像Alex Honold那麽高而且可以有那麽长的延展度，我必须
产生一点摇摆的动能来让我的腿能触及到牆面。
可是一旦我的腿触及牆面时，我感觉是完全的被困住。
我不知道在那样延展的姿势和一个根本不存在的左脚点，
我要如何的产生任何动能。
我试了又试，但是仍然没有任何进展。
第三天我专注在拇指的抓握和互撑
我的拇指好像就是不够强壮，而我好像就是没有高到
可以做互撑这个动作。
我试着把左手放在牆面上或是手点上，但是两个动作感觉都不稳当。
我想不出来把左脚放哪裡才可以产生力量来做互撑
这个绿色的脚点好像是Andrew和Louis在影片中放脚的位置
但是当时他们攀爬时，并没有一个绿色的脚点。
我知道这个听起来像是个藉口，但是我真的很有挫折感。

Chinese: 
我試了又試，還是不行。
第四天早上我和Bouldering Bobat拍片拍得很開心
Jake教了我很多動態攀岩的訣竅
拍完片後，即使我的雙腿因為所有的這些彈跳幾近麻痺，我的手指
流血，我指尖的皮膚非常的脆弱，但是我仍然決定回去
Vauxwall攀岩館再試看看。
Tom給了我一個關於拇指抓握很有用的訣竅，就是當我伸出左手抓握時，
用右拇指和左手指把自己動態式的拉起來。
這個原理是動能會短暫的減輕拇指的壓力
我可以利用這個時間伸出左手抓握手點
聽起來反本能，對嗎？
但是行得通
當我在動態中抓手點時，我也必提醒我自己用彎曲的雙臂抓住大圓點。
最後一個我必須搞定的動作為互撐
這個動作我嘗試了幾小時後，還是沒有辦法。

English: 
I tried and tried and tried, but I still couldn't 
get it.
For the fourth day, I had a lot of fun shooting 
with the Bouldering Bobat in the morning.
Jake taught me a lot of good tips about dynamic
climbing.
After the shoot, even though my legs were
near dead from all the dyno-ing, my fingers
were bleeding, and the skin of my fingertips
was super tender, I decided to head back to
the Vauxwall Climbing Center to give it another
try.
Tom gave me a very helpful tip for doing the
thumb catch, which is to pull myself in dynamically
with both the right thumb and left fingers
while I reach out with the left hand.
The theory is the momentum will lessen the
stress on the thumb for a short period of
time, and I can utilize that time to reach
out with my left hand.
Sounds counter-intuitive, right?
But it worked.
I also had to remind myself to catch the slope
with bent arms when I reached the hold dynamically.
The last move I had to figure out is stemming.
After hours of trying the move, I still couldn't
get it.

Chinese: 
我试了又试，还是不行。
第四天早上我和Bouldering Bobat拍片拍得很开心
Jake教了我很多动态攀岩的诀窍
拍完片后，即使我的双腿因为所有的这些弹跳几近麻痺，我的手指
流血，我指尖的皮肤非常的脆弱，但是我仍然决定回去
Vauxwall攀岩馆再试看看。
Tom给了我一个关于拇指抓握很有用的诀窍，就是当我伸出左手抓握时，
用右拇指和左手指把自己动态式的拉起来。
这个原理是动能会短暂的减轻拇指的压力
我可以利用这个时间伸出左手抓握手点
听起来反本能，对吗？
但是行得通
当我在动态中抓手点时，我也必提醒我自己用弯曲的双臂抓住大圆点。
最后一个我必须搞定的动作为互撑
这个动作我尝试了几小时后，还是没有办法。

Chinese: 
就當我要放棄時，一個在旁攀岩的人決定幫我，他示範給我看
他是如何做到互撐這個動作。
我照做他放左腳和左手的位置，然後就像這樣，
我可以輕鬆的重複這個動作。
試了攀爬整個路徑幾次後，這件事發生了。

English: 
While I was about to give up, a fellow climber
decided to help me out and showed me how he
did the stemming move.
I replicated where he placed his left foot
and left hand, and boom, just like that, I
became able to repeat this move with ease.
After a few attempts of climbing the entire
route, this happened.

Chinese: 
就当我要放弃时，一个在旁攀岩的人决定帮我，他示范给我看
他是如何做到互撑这个动作。
我照做他放左脚和左手的位置，然后就像这样，
我可以轻鬆的重複这个动作。
试了攀爬整个路径几次后，这件事发生了。

English: 
Yes!
Wo!
Yes!
Yes!
Finally!
Thanks for watching.
Climbing a V7 in 4 days is truly a historical
milestone for me.
My fingertips hurt now, my back and shoulders
are super sore, but hey, it's all worth
it.
If you have a chance to visit London, be sure
to check out Vauxwall.
The free solo route will be up there for a
long long time.
As always, make sure to like and subscribe.
See you in the next video.

Chinese: 
做到了！
哇！
做到了！
做到了！
终于！
谢谢观赏
在四天之内能够完成一个V7的攀爬，对我而言真的是历史的一个里程碑。
我的指尖现在很痛，我的背和肩膀超级酸，但是这一切都
值得。
如果你有机会来伦敦一游，记得来Vauxwall看看。
这个徒手攀登的路径会在那里很长的时间
一如往常，希望你喜欢这个影片，并订阅此频道。
下个影片见

Chinese: 
做到了！
哇！
做到了！
做到了！
終於！
謝謝觀賞
在四天之內能夠完成一個V7的攀爬，對我而言真的是歷史的一個里程碑。
我的指尖現在很痛，我的背和肩膀超級酸，但是這一切都
值得。
如果你有機會來倫敦一遊，記得來Vauxwall看看。
這個徒手攀登的路徑會在那裏很長的時間
一如往常，希望你喜歡這個影片，並訂閱此頻道。
下個影片見
