
Chinese: 
這是部糟糕的影片
對你沒有幫助
看完你會覺得自己浪費了好幾分鐘
你會感到不滿、憤恨、然後越來越生氣
以上就是悲觀主義的一個例子
它讓你為最糟做好準備
減少期待帶來的緊張
保護你不失望，甚至能讓你笑一笑
它應該是生命的解方
我們活在一個不合理且痛苦的樂觀的世界
這有一大部分是商人嘗試向我們推銷商品的結果
他們用了歡樂來賣商品
另一部分則是科技的影響
總是在進步，為人生的一切添上色彩，而這往往不是好事
在那個過程中我們失去了看見「半空的水杯」的智慧

Indonesian: 
Ini akan menjadi video yang sangat buruk
Kamu tidak akan belajar apapun
pada akhirnya kamu merasa telah kehilangan beberapa menit dari hidup mu
Kamu akan merasa pahit, kesal, dan semakin marah
Nah, itu adalah beberapa contoh apa yang bisa dilakukan pesimisme kepada mu
mempersiapkan mu untuk yang terburuk,
mengurangi ketegangan harapan
menjagamu dari kekecewaan, bahkan membuatmu tertawa sedikit
Pesimisme harus jadi resep hidup
Kita hidup di dunia yang anehnya (dan pahitnya) sangat optimis
Sebagian karena bisnis-bisnis di dunia yang ingin menjual barang barang kepada kita
dan tentunya memakai keceriaan untuk melakukannya
Dan sebagian lagi, adalah pengaruh teknologi
yang senantiasa berkembang, mewarnai hidup kita secara umum, walaupun sebenarnya tidak membaik.
Dalam prosesnya, kita kehilangan kebijaksanaan dari melihat gelas separuh kosong.

English: 
This is going to be a very bad film.
It will teach you nothing.
You'll wonder at the end where those few minutes of your life have gone.
You'll feel bitter, resentful, and increasingly furious.
Now, that's a tiny example of what pessimism can do for you.
It prepares you for the worst,
reduces the tension of expectations,
protects you from disappointment, and might even make you laugh a bit.
It should be a recipe for life.
We live in an absurdly and painfully optimistic world.
Mostly, that's the result of all the businesses out there trying to sell us things.
And, understandably, using cheerfulness to do it.
And partly, it's the influence of technology,
which is always getting better, coloring our view of life as a whole, which often, isn't improving.
In the process, we've lost sight of the wisdom of seeing the glass half empty.

Arabic: 
هذا سيكون فيلم سيء للغاية
 
shahad
ولن يعلمك شيء
وسوف تتسائل في النهاية اين ذهبت بضع الدقائق تلك من حياتك ؟
سوف تشعر بالمرارة ، وإستياء وغضب متزايد
الأن، هذا مثال صغير في ما يمكن أن يفعله لك التشاؤم؟
فإنه يؤهلك للأسوء
يقلل التوتر من التوقعات
يحميك من خيبة الأمل, وربما حتى يجعلك تضحك قليلاً
وينبغي أن يكون وصف للحياه.
نحن نعيش في عالم يتسم بالسخافة والتفاؤل بشكل مؤلم!
في الغالب ، هذا نتيجة محاولة كل الشركات بالخارج أن تبيع لنا الأشياء.
ولأسباب مفهومة,  يقومون بإستخدام المرح للقيام بذلك.
وجزئيًا, أنه تأثير التكنولوجيا
التي هي دائماً تتحسن ، و تلون وجهة نظرنا للحياة بشكل كلي, والتي غالبًا ما,  تكون غير مُستحسنة
في هذة العملية ، نحن نفقد البصيرة الحكيمة لرؤية نصف الكوب الفارغ

Persian: 
این قرار است که یک فیلم بسیار بد باشد.
که به شما هیچ چیز یاد نمی‌دهد
و شما در نهایت متعجب خواهید بود که این چند دقیقه از زندگی شما کجا رفته است.
شما احساس عصبانیت، ناراحتی و خشم خواهید کرد.
این مثال کوچکی از کاری است که پسیمیزم (بد بینی) می‌تواند برای شما انجام دهد.
این شما را برای بد ترین آماده میکند
میزان تنش و استرس ناشی از انتظارات را کاهش می‌دهد
شما را از نا امیدی محافظت کرده و حتی ممکن است شما را یک مقدار جزئی بخنداند.
این (بدبینی) باید نسخه ای برای زندگی باشد.
ما در یک دنیای پوچ و دردآور خوش بینانه (آپتیمیستیک) زندگی می‌کنیم
که اغلب نتیجه تجارت‌های موجودی بوده که تنها سعی در فروش کالا به ما را دارند.
و آگاهانه برای انجام اینکار از نشاط (شاد جلوه دادن) استفاده می‌کنند.
و قستمی از این (خوش بینی) هم، ناشی از نفوذ تکنولوژی بوده
که همواره در حال پیشرفت بوده، که رنگ و جلوه به تصویر زندگی داده، زندگی ای که اغلب در حال بهبود نیست.
در این میان، ما خردمندی و درایت دیدن نیمۀ خالی لیوان را از دست داده ایم.

German: 
Du wirst diesen Film sehr schlecht finden.
Er wird Dich nichts lehren.
Am Ende wirst du dich fragen, wo diese paar Minuten deines Lebens geblieben sind.
Du wirst dich erbittert, empört und zunehmend wütend fühlen.
Nun, das ist ein winziges Beispiel dafür, was Pessimismus für Dich tun kann.
Er bereitet dich auf das Schlimmste vor,
verringert die Spannung der Erwartung,
schützt dich vor Enttäuschung und bringt dich vielleicht sogar etwas zum Lachen.
Es sollte ein Rezept fürs Leben sein.
Wir leben in einer absurd und schmerzhaft optimistischen Welt.
Größtenteils geht das auf all die Unternehmen zurück, die versuchen, uns etwas zu verkaufen.
Und, verständlicherweise, nutzen sie dafür Heiterkeit.
Und teilweise ist es der Einfluss der Technik,
die immer besser darin wird, unser leben bunt aussehen zu lassen, meist ohne dass es sich verbessert.
Dabei haben wir die Weisheit aus den Augen verloren, das Glas als halb leer zu sehen.

Vietnamese: 
Đây sẽ là một bộ phim rất tệ.
Nó sẽ không dạy bạn thứ gì cả.
Bạn sẽ ngạc nhiên ở nơi cuối, mà một vài những phút giây của cuộc đời bạn đã đi xa.
Bạn sẽ cảm thấy cay đắng, oán giận, và ngày càng phẫn nộ.
Bây giờ, đó là một ví dụ nhỏ bé về những gì mà bi quan có thể làm cho bạn.
Nó chuẩn bị cho bạn sự tồi tệ nhất,
làm giảm sự căng thẳng của kỳ vọng,
bảo vệ bạn khỏi những sự thất vọng, và thậm chí có thể khiến bạn cười một chút,
nó nên là một công thức cho cuộc sống.
Chúng ta sống trong một thế giới lạc quan vô lý và đau đớn.
Hầu như, nó là kết quả của tất cả các doanh nghiệp trên mạng mà cố gắng bán cho chúng ta cái gì đó.
Và, thường dễ hiểu, sử dụng niềm vui để làm điều đó.
Và một phần, đó là ảnh hưởng của công nghệ,
điều mà luôn luôn làm tốt hơn, màu sắc hơn những quan điểm của chúng ta về toàn bộ cuộc sống, điều mà thường, không đang cải thiện.
Trong quá trình đó, chúng ta đã mất đi tầm nhìn của sự khôn ngoan khi thấy một nửa tấm thủy tinh rỗng.

Portuguese: 
Este será um vídeo muito ruim
Ele não te ensinará nada
No final você vai pensar onde foram parar estes minutos da sua vida
Você vai se sentir amargurado, rancoroso e cada vez mais furioso
E isso é um pequeno exemplo do que o pessimismo pode fazer por você
Ele te prepara para o pior
reduz as tensões das expectativas
Protege você das frustrações
e pode até fazer você rir um pouco
Deveria ser uma receita para a vida
Nós vivemos em um mundo dolorosa e absurdamente otimista
Na maior parte isso é o resultado de todo o comércio tentando nos vender coisas
e, compreensivelmente, usando alegria para fazê-lo
E é parcialmente a influência da tecnologia
que está sempre melhorando, colorindo nossa visão sobre a vida como um todo
que, com frequência, não está melhorando
No processo nós perdemos de vista a sabedoria de ver o copo meio vazio

Portuguese: 
Este vai ser um péssimo vídeo.
Não vai te ensinar nada.
Você vai se perguntar no final onde aqueles
poucos minutos da sua vida foram parar.
Você vai se sentir amargo, ressentido
e cada vez mais furioso.
E este é um pequenino exemplo
do que o pessimismo pode fazer por você.
Ele prepara você para o pior,
reduz a tensão das expectativas,
protege você de desapontamentos
e pode até fazer você rir um pouco.
Deveria ser uma receita para a vida.
Nós vivemos em um mundo absurdamente, dolorosamente otimista.
Geralmente, isto é resultado de todas as empresas tentando nos vender coisas
e, compreensivelmente, usando alegria para fazer isso.
E, em parte, é a influência da tecnologia,
que está sempre ficando melhor,
colorindo nosso modo de ver a vida como um todo,
o que frequentemente não está melhorando.
No processo, nós perdemos de vista a sabedoria,
vendo o copo meio vazio.

Russian: 
Это будет очень плохой видео-ролик.
Он вас ничему не научит.
В конце вы задумаетесь, зачем были потрачены эти минуты жизни.
Вы почувствуете досаду, озлобленность и нарастающую ярость.
Это - крошечный пример того, чем может быть полезен пессимизм.
Он готовит вас к худшему,
снижает напряжение, которое создают ожидания,
уберегает от разочарования и может даже заставить смеяться.
Пессимизм должен быть рецептом для жизни.
Мы живем в абсурдном и болезненно оптимистичном мире.
Это во многом благодаря стремлению бизнеса нам что-то продать
с помощью жизнерадостности, разумеется.
Отчасти, это влияние технологий.
Постоянно совершенствуясь, они показывают в ярких красках жизнь, которая при этом не улучшается.
Мы забыли, какая мудрость кроется в восприятии стакана на половину пустым.

Spanish: 
Este va a ser un video muy malo.
No te enseñará nada.
Al final te preguntarás a dónde se han ido esos pocos minutos de tu vida.
Te sentirás amargado, resentido, y cada vez más furioso.
Ahora, eso es un pequeño ejemplo de lo que el pesimismo puede hacer por ti.
Te prepara para lo peor,
reduce la tensión de las expectativas,
te protege de la decepción, e incluso, podría hacerte reír un poco.
Debería ser una receta para la vida.
Vivimos en un mundo absurda y dolorosamente optimista.
Sobre todo, es el resultado de todas esas empresas tratando de vendernos cosas
y, comprensiblemente, usando la alegría para hacerlo
y, en parte, es la influencia de la tecnología,
que siempre está mejorando, coloreando nuestra visión de la vida en su conjunto que, a menudo, no está mejorando.
En el proceso, hemos perdido de vista la sabiduría de ver el vaso medio vacío.

Turkish: 
Bu çok kötü bir film olacak.
Sana hiç bir şey öğretmeyecek.
Filmin sonunda hayatındaki bu birkaç dakikanın nereye gittiğini merak edeceksin.
Mutsuz,içerlemiş ve öfkeli hissedeceksin.
İşte bu, karamsarlığın sana nasıl yardımcı olabileceğinin küçük bir örneği.
Seni en kötü ihtimale hazırlar,
beklentilerin yarattığı gerilimi azaltır,
seni hayal kırıklığından korur ve hatta gülmeni bile sağlayabilir.
Nasıl yaşanacağının tarifi karamsarlık olmalı.
Absürd ve acı verici bir şekilde iyimser bir dünyada yaşıyoruz.
Bu çoğunlukla işletmelerin sana bir şey satmaya  çalışmasının ve
anlaşılabilecek bir şekilde, bunun için neşeyi kullanmasının bir sonucu.
Ve bunda kısmen teknolojinin de etkisi var.
Teknoloji gittikçe gelişiyor ve hayata bakışımızı renklendiriyor ama bu her zaman hayatımızı da geliştirdiği anlamına gelmez.
Bu süreçte, bardağın yarısını boş görebilmenin bilgeliğini kaybettik.

Spanish: 
Este va a ser un vídeo realmente malo.
No te enseñará nada.
Te preguntarás al final a dónde han ido a parar estos minutos de tu vida.
Te sentirás amargado, resentido y cada vez más furioso.
Bueno, eso es un pequeño ejemplo de lo que el pesimismo puede hacer por ti.
Te prepara para lo peor,
reduce la tensión de las expectativas,
te protege de la decepción, y hasta puede que incluso te haga reír un poco.
Debería ser una receta para la vida.
Vivimos en un mundo absurda y dolorosamente optimista.
En su mayoría, esto se debe a todos los negocios que intentan vendernos sus productos.
Para lo que, comprensiblemente, utilizan el entusiasmo.
Y, en parte, es la influencia de la tecnología,
al estar siempre perfeccionándose, la que colorea por completo nuestra vida, la cual  a menudo no está mejorando.
En el proceso, hemos perdido de vista la sabiduría que hay en ver el vaso medio vacío.

Vietnamese: 
Khoảng nhiều thế kỷ, các tôn giáo đã bán rong các thông điệp tối tăm.
Phật giáo nói với những kẻ đi theo rằng cuộc sống là khổ đau.
Đạo Cơ Đốc Giáo đã nói về tình trạng sa ngã của nhân loại và về sự không tránh khỏi của trái đất không hoàn hảo.
Điều đó hữu ích: nó giúp giữu những hy vọng của chúng ta trong tầm kiểm soát.
Nhà tâm lý học, William James, đưa ra một phương trình:
Hạnh phúc công bằng với những hy vọng qua thực tế.
Vậy nên, có hai cách để đảm bảo sự mãn nguyện.
Thay đổi thực tế hay thay đổi những hy vọng.
Những người bi quan biết giảm thiểu những sự hy vọng.
Những người bi quan tốt hường tập dượt một số bài học mấu chốt cho bản thân mỗi ngày:
Cuộc sống thường sai hướng.
Mọi người lo lắng và buồn hầu hết mọi thời gian.
Là bình thường khi có một sự hối tiếc lớn xung quanh những công việc.
Những người duy nhất chúng ta có thể nghĩ đến là ''bình thường'' là những người mà chúng ta không biết rõ họ.
Thật là khó để vui vẻ nhiều hơn 15 phút.
Hầu như tất cả những hy mọng đều sẽ bị đứt quãng.

Portuguese: 
Por séculos as religiões mantiveram a escuridão como ponto principal do discurso
O budismo dizia ao seus seguidores que a vida era sofrimento
O cristianismo falou sobre o estado de queda da humanidade e a inevitabilidade
da imperfeição terrena
Isto foi útil! Manteve nossas expectativas sob controle
O psicólogo William James veio com uma equação: felicidade é igual expectativas sobre realidade
Então, há duas maneiras de garantir satisfação
mudar a realidade ou mudar as expectativas
Pessimistas sabem diminuir as expectativas
Bons pessimistas ensaiam algumas lições chaves todos os dias
A vida, em geral, dá errado
Todo mundo está preocupado e triste na maior parte do tempo
É normal ter grandes arrependimentos sobre carreiras
As únicas pessoas que podemos achar normais são pessoas que ainda não conhecemos bem
É difícil ser feliz por mais de 15 minutos
Quase toda sua esperança vai ser esmagada

German: 
Jahrhunderte lang haben Religionen mit finsteren Botschaften hausiert.
Der Buddhismus sagte seinen Anhängern, dass das Leben Leiden sei.
Das Christentum sprach von der Unheilsgeschichte der Menschheit und der unumgänglichen irdischen Unvollkommenheit.
Das war hilfreich: Es hielt unsere Erwartungen unter Kontrolle.
Der Psychologe William James entwickelte folgende Gleichung:
Glück ist gleich Erwartung geteilt durch Realität.
Also gibt es zwei Wege, um Zufriedenheit sicherzustellen.
Die Realität ändern oder Erwartungen ändern.
Pessimisten verstehen es, ihre Erwartungen zu reduzieren.
Gute Pessimisten üben täglich ein paar entscheidende Erkenntnisse ein:
Das Leben geht allgemein schief.
Alle sind, die meiste Zeit über, besorgt und traurig.
Es ist normal, vieles in seiner Karriere zu bedauern.
Die einzigen Menschen, die wir für "normal" halten, sind jene, die wir noch nicht richtig kennen.
Es ist schwer, für mehr als 15 Minuten glücklich zu sein.
Fast alle Deine Hoffnungen werden zerschmettert werden.

Turkish: 
Yüzyıllar boyunca, dinler bize kasvetli mesajlar yaydı.
Budizm, takipçilerine hayatın acı çekmek olduğunu söyledi.
Hristiyanlık, insanlığın günahkârlığından ve dünyasal kusurların kaçınılmazlığından bahsetti.
Bu faydalıydı çünkü beklentilerimizi kontrol altında tutuyordu.
Psikolog,William James, şöyle bir denklem kurdu:
Mutluluk eşittir gerçeklik bölü beklentiler.
Yani, memnuniyeti sağlamanın iki yolu var.
Gerçekliği değiştir ya da beklentilerini değiştir.
Karamsarlar beklentileri azaltmaları gerektiğini biliyorlar.
Başarılı karamsarlar her gün bazı önemli dersleri tekrarlarlar.
Hayat genellikle istemediğimiz bir şekilde gider.
Herkes neredeyse çoğu zaman endişeli ve üzgündür.
Kariyerimizde büyük pişmanlıklar olması normaldir.
"Normal" olduğunu düşündüğümüz insanlar henüz yeterince iyi tanımadıklarımızdır.
On beş dakikadan daha fazla mutlu olmak zordur.
Neredeyse bütün umutların suya düşecek.

Spanish: 
Durante siglos, las religiones difundían mensajes oscuros:
El Budismo decía a sus seguidores que la vida era sufrimiento.
El Cristianismo hablaba del estado decaído de la humanidad, y de la inevitabilidad de la imperfección terrenal.
Fue útil: mantuvo nuestras expectativas bajo control.
El psicólogo William James, lo propuso con una ecuación:
La felicidad es igual a las expectativas sobre la realidad.
Por lo tanto, hay dos maneras de asegurar la satisfacción:
cambiar la realidad, o bien, cambiar las expectativas.
Los pesimistas saben reducir las expectativas.
Los buenos pesimistas ensayan algunas lecciones clave para sí mismos, todos los días:
La vida generalmente va mal.
Todo el mundo está triste y preocupado la mayor parte del tiempo.
Es normal tener remordimientos muy grandes acerca de nuestras carreras.
La únicas personas en las que podemos pensar como "normales", son las personas que aún no conocemos muy bien.
Es difícil ser feliz durante más de quince minutos.
Casi todas tus esperanzas serán rotas.

Arabic: 
لعدة قرون, روّجت الأديان رسائل الظلام !
وقالت البوذية لأتباعها أن الحياه هي معاناة.
تحدثت المسيحية عن سقوط الطبقة البشرية وحتمية النقص الدنيوي !
كان من المفيد؛ أن نكبح جماح توقعاتنا
عالم النفس, وليم جيمس, جاء مع معادلة :
أن السعاده تساوي التوقعات في الواقع
لذلك ، هناك طريقتان لضمن الرضا
إما تغيير الواقع أو تغيير التوقعات
المتشائمون يعلمون كيفية الحد من توقعاتهم
المتشائمون الجيدون يجربون بعض الدروس الأساسية لأنفسهم كل يوم:
الحياة بشكل  تسير على نحو خاطئ.
الجميع يشعر بالقلق والحزن في معظم الوقت.
ومن الطبيعي أن تشعر بالندم حول مهنتك.
فقط الناس الذين نفكر فيهم كأشخاص "طبيعيون"، هم الناس الذين لا نعرفهم حتى الأن بشكل جيد.
من الصعب ان تبقى سعيداً لأكثر من 15 دقيقة.
تقريباً جميع آمالك ستصبح محطمة.

Chinese: 
幾個世紀以來，宗教推播著黑暗的訊息
佛教告訴信徒人生是一場苦痛
基督教訴說著人類的墮落和人世不可避免的不完美
那很有幫助，讓我們的期望能被達成
心理學家威廉詹姆士提出了這個等式:
「幸福等於現實除以期待」
因此有兩種方式可以確保滿足
也就是改變現實，或改變期待
悲觀主義者知道要降低期待
優秀的悲觀主義者每天會預演一些重要的課題
「人生永遠會出錯」
「每個人多數時間都在煩惱和難過」
「在生涯的重大選擇上後悔是很平常的」
「唯一『正常』的人是那些我們還不熟的人」
「高興超過15分鐘是很困難的」
「幾乎所有的希望都會破滅」

Indonesian: 
Berabad-abad, agama-agama mengajarkan pesan suram
Agama Buddha mengajarkan umatnya bahwa hidup adalah penderitaan.
Agama Kristen berbicara tentang manusia yang jatuh, dan ketidaksempurnaan duniawi yang tak terelakan.
Itu sangat membantu: Harapan kita terpenuhi.
psikolog William James menemukan persamaan:
Kebahagiaan adalah Kenyataan dibagi Harapan
Jadi, ada dua cara untuk menjadi bahagia.
Menghubah kenyataan, atau mengubah harapan.
Pesimis tahu cara mengurangi harapan
Pesimis yang baik setiap hari mengulang pelajaran penting:
Hidup biasanya berjalan buruk
Semua orang sedih dan khawatir hampir setiap saat.
Adalah normal bila mempunyai penyesalan dalam pekerjaan.
Orang-orang yang kita anggap "Normal" adalah mereka yang kita belum terlalu kenal.
Sangat sulit menjadi bahagia selama lebih dari lima belas menit
Hampir seluruh harapan mu akan hancur.

Russian: 
На протяжении веков религии внушали нам угнетающие пророчества.
Буддизм гласил о том, что жизнь - это страдание.
Христианство напоминало о грехопадении человека и неотвратимости земных пороков.
Это шло нам на пользу - мы сверяли свои ожидания с реальностью.
Психолог Уильям Джеймс предложил уравнение:
Счастье равно ожиданиям, поделенным на реальность.
Значит, есть два способа достичь удовлетворения от жизни.
Изменить реальность или изменить ожидания.
Пессимисты управляют ожиданиями.
Прилежные пессимисты ежедневно повторяют основные уроки:
Как правило, жизнь не складывается.
Все переживают и грустят почти все время.
Нет ничего удивительного в глубоких сожалениях по поводу карьеры.
Мы можем считать "нормальными" только тех, кого пока плохо знаем.
Сложно быть счастливым дольше 15 минут.
Практически все ваши надежды будут разбиты.

Persian: 
برای قرن‌ها، ادیان پیام‌های تیره ای را تبلیغ کردند.
بودائیسم به پیروانش گفت که زندگی رنج بردن است.
مسیحیت از سقوط انسانیت و ناگزیری از نقوص زمینی و خلقت سخن گفت.
که این امر مفید بود، که انتطارات ما را تحت کنترل قرار داد.
روانشناس ویلیام جمیز یک معادله ارائه داد.
خوشبختی معادل است با انتظارات تقسیم بر واقعیت.
بنابراین، برای تضمین خشنودی دو راه موجود می‌باشد.
واقعیت را تغییر بده یا انتظارات را تغییر بده.
بدبینان (پسیمیست ها) می‌دانند چگونه انتظارات را کاهش دهند.
بد بینان خوب هر روز چند درس کلیدی را تمرین می‌کنند.
زندگی عموماً دچار شکست و مشکل می‌شود.
تمامی افراد در اغلب اوقات ناراحت یا نگران هستند.
این عادیست که تأسف و پشیمانی‌های بزرگی پیرامون فعالیت حرفه ای خود داشته باشید.
تنها کسانی که می‌توانیم "عادی" بپنداریم، کسانی هستند که هنوز آنها را خوب نمی‌شناسیم.
خیلی سخت است که بتوان برای بیش از 15 دقیقه شاد بود.
قرار است تا تقریباً تمام امیدهایتان نقش بر آب شوند.

Portuguese: 
Por séculos, as religiões
venderam mensagens sombrias:
o budismo dizia aos seus seguidores que a vida era sofrimento.
Cristianismo falou da condição plena da humanidade
e da inevitabilidade da imperfeição do ser.
Aquilo foi útil,
manteve nossas expectativas em cheque.
O psicólogo William James criou uma equação:
FELICIDADE
é igual expectativas sobre realidade.
Assim, há duas maneiras de garantir satisfação:
Mudar a realidade
ou
mudar as expectativas.
Pessimistas sabem reduzir as expectativas
Bons pessimistas repetem algumas lições-chave a si mesmos todo dia.
A vida geralmente dá errado.
Todos estão preocupados e triste,
na maior parte do tempo.
É normal ter arrependimentos muito grandes
em relação à carreira.
As únicas pessoas que nós achamos que são normais
são as que nós não conhecemos muito bem ainda.
É difícil estar feliz por mais de 15 minutos.
Quase todas as suas esperanças
vão ser despedaçadas.

English: 
For centuries, religions peddled dark messages.
Buddhism told its followers that life was suffering.
Christianity spoke of the fallen state of mankind and of the inevitability of earthly imperfection.
It was helpful: it kept our expectations in check.
The psychologist, William James, came up with an equation:
Happiness equals expectations over reality.
So, there are two ways to ensure contentment.
Change reality, or, change expectations.
Pessimists know to reduce the expectations.
Good pessimists rehearse some key lessons to themselves every day:
Life generally goes wrong.
Everyone is worried and sad most of the time.
It's normal to have very big regrets around careers.
The only people we can think of as "normal" are people we don't yet know very well.
It's hard to be happy for more than fifteen minutes.
Almost all your hopes are going to be dashed.

Spanish: 
Durante siglos, las religiones difundían mensajes oscuros.
El Budismo decía a sus seguidores que la vida era sufrimiento.
El Cristianismo hablaba del estado caído de la humanidad y de lo inevitable de la imperfección terrenal.
Esto era de ayuda: mantenía nuestras expectativas a raya.
El psicólogo William James elaboró una ecuación:
Felicidad igual a expectativas entre realidad.
Por lo tanto, hay dos maneras de garantizar la satisfacción.
Cambiar la realidad, o, cambiar las expectativas.
Los pesimistas son los que saben reducir las expectativas.
Los buenos pesimistas se recuerdan algunas lecciones claves cada día:
La vida generalmente va mal.
Todo el mundo está preocupado y triste a mayor parte del tiempo.
Es normal tener graves arrepentimientos sobre nuestra profesión.
Las únicas personas a las que podemos considerar "normales" son aquellas a las que todavía no conocemos muy bien.
Es duro ser feliz durante más de quince minutos.
Casi todas tus esperanzas se van a estrellar.

Portuguese: 
Mediocridade é a norma
Hoje, por mais sinistro que for, provavelmente será um daqueles dias que você acaba olhando para trás
e imaginando porque você não o apreciou melhor
Isso é o quão pior as coisas eventualmente vão ficar
Não pense sobre nós, pessimistas, como cruéis
A lacuna entre o que é e o que deveria ser, pode ser preenchida com risadas
Uma risada generosa, nascida da certeza de que o hoje vai dar errado
o amanhã provavelmente vai ser pior
até o pior de tudo acontecer
Mas está tudo bem

Spanish: 
La mediocridad es la norma.
Hoy, no importa cuan sombrío, probablemente será uno de esos días en los que termines mirando hacia atrás
y te preguntes por qué no lo disfrutaste más.
Así de mal es como llegará a ser.
No pienses en nosotros los pesimistas como crueles;
la brecha entre lo que debería ser y lo que es, puede ser llenada con risas,
una generosa carcajada, pero una de certeza de que hoy irá mal,
mañana probablemente será aún peor, hasta que suceda lo peor de todo.
Pero eso está bien.

Persian: 
معمولی بودن، عادیست.
امروز، هرچند ترسناک، احتمالا یکی از آن روزهاییست که به گذشته نگاه کرده
و در عجب خواهید بود که چرا بیشتر قدرش را ندانستید.
و چقدر در آینده بد تر خواهد شد.
به ما بدبینان به چشم یک موجود ترسناک نگاه نکنید.
فاصله بین چه باید باشد، و چه است، می‌تواند که با خنده و شادمانی پر گردد.
یک خنده بخشنده، زاده شده از این قطعیت که امروز به خوبی پیش نمی‌رود.
فرا احتمالاً بد تر هم خواهد بود، تا جایی که بدترین رخداد ممکن پیش آید.
ولی عیبی ندارد.

Vietnamese: 
Tầm thường là tiêu chuẩn.
Tuy nhiên thật nhức nhói, ngày hôm nay sẽ có lẽ là một trong những ngày bạn sẽ chỉ nhìn lại
và ngạc nhiên rằng tại sao bạn đã không đánh giá hoàn thiện hơn.
Đó là bao nhiêu sự tồi tệ sẽ nhận được
Đừng nghĩ chúng ta bi quan là sự tồi tệ;
khoảng cách giữa những gì nên được và những gì có thể được tràn ngập tiếng cười,
một tiếng cười rộng lượng, nhưng một điều chắc chắn rằng ngày nay sẽ đi sai hướng,
ngày mai có lẽ thậm chí sẽ tệ hơn, cho đến khi tất cả những điều tệ nhất xảy ra.
Nhưng tốt thôi.

Indonesian: 
hal-hal yang biasa adalah norma
Kemungkinan besar di masa depan, kamu akan mengingat lagi tentang hari ini.
dan bertanya-tanya mengapa kamu tidak menghargainya lebih.
Sebegitu buruklah semua ini akan menjadi.
Jangan menganggap kami para pesimis sebagai suram;
Celah antara yang Seharusnya dan yang Sebenarnya bisa di penuhi dengan tawa,
tawa yang bahagia, tapi juga yang yakin bahwa hari ini akan berjalan buruk,
kemungkinan besar besok lebih parah, hingga yang paling parah akhirnya terjadi.
Tapi tidak apa- apa.

Portuguese: 
Mediocridade é a norma.
Hoje, apesar de deprimente,
vai ser provavelmente um daqueles dias
que você acaba olhando para trás
e se perguntando o porquê de não ter
aproveitado de maneira mais plena.
Isso é quão pior vai ficar, eventualmente.
Não pense que nós pessimistas somos tristes.
A diferença entre do que deveria ser e o que é
pode ser preenchida com risada.
Uma generosa risada, certa de que
hoje vai dar errado,
amanhã provavelmente vai piorar mais ainda,
até que o pior de tudo aconteça.
Mas tudo bem.

Turkish: 
Vasatlık normaldir.
Bugün, birazcık acımasız olsa da, muhtemelen geriye dönüp baktığında
neden değerini bilmediğini merak ettiğin günlerden biri olacak.
Eninde sonunda her şey,işte bu kadar kötü gidecek.
Biz karamsarları suratsız olarak düşünme;
olması gereken ve olan arasındaki boşluk gülerek doldurulabilir:
bugünün kötü gideceğinden ve yarının bugünden bile kötü olacağından emin olmaktan kaynaklanan bir gülümseme.
Tabii ki olabilecek en kötü şey olana kadar.
Ama bunda bir sorun yok.

English: 
Mediocrity is the norm.
Today, however grim, will probably be one of those days you end up looking back on
and wondering why you didn't appreciate more fully.
That's how much worse it will eventually get.
Don't think of us pessimists as grim;
the gap between what should be and what is can be filled with laughter,
a generous laughter, but one of certainty that today will go wrong,
tomorrow will probably be even worse, until the worst of all happens.
But that's okay.

Russian: 
Посредственность стала нормой.
Каким бы ни был мрачным этот день, вспоминая его,
вы скорее всего удивитесь, почему раньше его не ценили.
Настолько хуже все станет со временем.
Не считайте нас пессимистов угрюмыми.
Пространство между тем, что должно быть, и тем, что есть, можно наполнить смехом,
искренним смехом над тем, что сегодня все наверняка пойдет не так,
завтра будет еще хуже. И так до тех пор, пока не случится худшее.
Ну и пусть.

Arabic: 
الأشخاص متوسطو القدرة هم القاعدة.
اليوم, بأي طريقة محبط, أو ربما يكون يوم من تلك الآيام التي في نهايتها تنظر للخلف
ومن ثم تتسائل لماذا لم تقدرها بشكل كامل ؟
هذا ما سيجعلها سيئة بشكل كبير في النهاية.
لا تعتقد ان معظمنا نحن المتشائمين محبطين !!
الفجوة بين ما يجب أن يكون وما يمكن ملئه بالضحك،
الضحك السخي ، ولكن من الأشياء الأكيدة، أن يوم سيمضي بشكلأ خاطئ.
غداً ربما يكون أسوأ بكثير ، حتى أسوأ من كل ماحدث.
ولكن لا بأس .. 
Shahad

Spanish: 
La mediocridad es la norma.
Hoy, da igual cómo de nefasto, será probablemente uno de esos días que acabarás recordando
y preguntándote por qué no lo apreciaste más plenamente.
Y así es cómo de mal se irá poniendo todo.
No nos consideres a nosotros, los pesimistas, como tristes;
El hueco entre lo que debería ser y lo que es puede ser llenado con carcajadas,
una risa generosa, pero una segura de que hoy va a ir mal,
de que mañana probablemente irá aún peor, hasta que el peor de los casos ocurra.
Pero no pasa nada.

German: 
Mittelmäßigkeit ist die Norm.
Wie düster der heutige Tag auch sein mag, Du wirst wahrscheinlich auf ihn zurückblicken
und Dich fragen, warum du ihn nicht mehr zu schätzen gewusst hast.
- So viel schlimmer wird es am Ende noch kommen.
Betrachte uns Pessimisten nicht als verbittert;
die Diskrepanz zwischen dem, was sein sollte und dem, was ist, kann mit Lachen gefüllt werden,
ein freigiebiges Gelächter, entstanden aus der Gewissheit, dass der heutige Tag schief laufen wird,
morgen wird wahrscheinlich noch schlimmer, bis das Allerschlimmste passiert.
Aber das ist OK.

Chinese: 
「平庸是普遍的」
當你回首已經過去的今日，殘酷的是你大概還是會後悔沒有好好把握住今日
當你回首已經過去的今日，殘酷的是你大概還是會後悔沒有好好把握住今日
說有多糟就會有多糟
別把我們悲觀主義者看作殘酷的人
現實與理想間的鴻溝可以用寬厚的笑聲來填滿
但我們依然確定事情總會出錯
明天還會比今天更糟，直到最糟的事情發生為止
不過也都無所謂
