
English: 
Hi viewers
Plato fitness here
week 3 Sunday update of the slendertone flex
max experiment
Please stay tuned until the end so you can
see the results form the week and what we
achieved.
He there this is my third week week 3 my Sunday
update
For the sledertone flexmax experiment
Ive been using the slendertone flexmax now,
for the last three weeks
Ive been using it everyday 7 days a week,
45 Min's a time , 4 times per day, program
7, on setting 90 - 100
So thats everyday 7 days a week, 45 Min's
a time , 4 times per day, program 7, on setting
90 - 100.
I'm still on a calorie controlled diet I'm
eating around 2000 calories per day
So as you can see the results
looking a lot better than last week, its getting
very toned

German: 
Hallo Zuschauer
Plato Fitness hier
Woche 3 Sonntag Update der Slendertone Flex
max Experiment
Bitte bis zum Ende bleiben Sie dran, so dass Sie
sehen die Ergebnisse bilden die Woche, und was wir
erreicht.
Er gibt dies ist meine dritte Woche Woche 3 meine Sonntags
Aktualisierung
Für die sledertone FlexMax Experiment
Ive, das mit dem Slendertone FlexMax jetzt,
für die letzten drei Wochen
Ive nutze es jeden Tag 7 Tage die Woche,
45 Min ist eine Zeit, 4 Mal pro Tag, Programm
7, zur Einstellung 90-100
Also das ist jeden Tag 7 Tage die Woche, 45 Mins
eine Zeit, 4 mal pro Tag, Programm 7, bei Einstellung
90-100.
Ich bin immer noch auf einer kalorienreduzierten Diät bin ich
Essen rund 2000 Kalorien pro Tag
So können Sie die Ergebnisse sehen
Suche viel besser als letzte Woche, seine immer
sehr getönten

French: 
Hi téléspectateurs
Platon remise en forme ici
semaine 3 mise à jour dimanche du flex Slendertone
expérience max
S'il vous plaît restez à l'écoute jusqu'à la fin afin que vous puissiez
voir les résultats forment la semaine et ce que nous
atteint.
Il n'y ceci est mon troisième semaine 3 semaine mon dimanche
mettre à jour
Pour l'expérience FlexMax sledertone
Ive utilise le FlexMax de Slendertone maintenant,
pour les trois dernières semaines
Ive été l'utiliser tous les jours 7 jours par semaine,
45 Min est un temps, 4 fois par jour, le programme
7, sur la mise en 90 - 100
Ainsi thats tous les jours 7 jours par semaine, 45 min
un temps, 4 fois par jour, le programme 7, sur le réglage
90 - 100.
Je suis encore sur un régime alimentaire hypocalorique contrôlé Je suis
manger environ 2000 calories par jour
Donc, comme vous pouvez voir les résultats
regarder beaucoup mieux que la semaine dernière, son obtenir
très tonique

Spanish: 
Espectadores Hola
Platón gimnasio aquí
semana 3 Domingo actualización de la flexión de Slendertone
max experimento
Por favor, estad atentos hasta el final para que pueda
ver los resultados forman la semana y lo que
logrado.
Él no es mi tercera semana semana 3 mi Domingo
actualización
Para el experimento Flexmax sledertone
He estado usando el Flexmax slendertone ahora,
desde hace tres semanas
He estado usando cada día los 7 días de la semana,
45 Min Es un momento, 4 veces por día, el programa
7, sobre el establecimiento de 90 a 100
Así que eso es todos los días de 7 días a la semana, 45 Min de
un momento, 4 veces por día, programa 7, sobre el establecimiento de
90-100.
Todavía estoy en una dieta de calorías controladas estoy
comer alrededor de 2.000 calorías por día
Así como usted puede ver los resultados
mirando mucho mejor que la semana pasada, su cada vez
muy tonificado

Spanish: 
más y más a medida que pasan las semanas
Estoy seguro de que en 10 semanas debe consultar a un
bienes reales resultan
así que por favor suscribirse, por favor, estad atentos hasta
el final para que pueda ver los resultados finales
Voy a seguir con esto durante diez semanas
y después de diez semanas que deberíamos ser capaces de ver
lo que hemos conseguido.
Aquí está mi plan de dieta semanal
Esto es lo que comía y qué calorías consumí
A través de la semana y los diferentes tipos
de comida que he comido.
Así que aquí está mi plan de comidas para la semana y exactamente
lo que he comido en los últimos siete días.
Ive también comenzó a usar barras campanas sobre el
últimos 7 días
Estoy levantando 6,5 kg en cada brazo 100 repeticiones en
cada brazo 3 veces al día.
así que eso es de 6,5 kg en cada brazo 100 repeticiones en cada
brazo 3 veces al día.
Voy a continuar con este durante la próxima semana
por favor, así que estad atentos hasta la próxima vez
Si quieres seguirme hasta el final
de este proceso
por favor suscribirse, por favor comparta este vídeo
Por favor, deje sus comentarios abajo.
Por favor, echa un vistazo a nuestros otros videos
Vamos a subir vídeos del tipo de
comidas he estado comiendo y qué vitaminas Ive
estado tomando.

German: 
mehr und mehr als die Wochen vergehen
Ich bin sicher, nach 10 Wochen Zeit sollten Sie ein zu sehen
realen Waren führen
so wenden Sie sich bitte abonnieren, bitte bleiben Sie dran, bis
das Ende, so dass Sie die endgültigen Ergebnisse zu sehen
Ich werde dies bis zehn Wochen zu halten
und nach 10 Wochen sollten wir in der Lage sein zu sehen,
was wir erreicht.
Hier ist meine wöchentliche Diät-Plan
Dies ist, was ich gegessen habe und was ich Kalorien verbraucht
durch die Woche und die verschiedenen Arten
von Essen, das ich je gegessen habe.
So, hier ist mein Ernährungsplan für die Woche und genau
Was habe ich in den letzten sieben Tagen nichts gegessen.
Ive begann auch mit Bars Glocken über die
der letzten 7 Tage
Ich bin 100 Wiederholungen heben 6,5 kg an jedem Arm
jeder Arm 3-mal täglich.
damit ist, 6,5 kg an jedem Arm 100 Wiederholungen auf jeder
Arm 3 mal am Tag.
Ich werde weiterhin diese in der nächsten Woche
so wenden Sie sich bitte bis zum nächsten Mal dran bleiben
Wenn Sie möchten, um mich bis zum Ende folgen
bei diesem Verfahren
unterzeichnen bitte, bitte teilen Sie dieses Video
Bitte lassen Sie keine Kommentare unten.
Bitte besuchen Sie unsere anderen Videos
Wir werden das Hochladen von Videos von der Art der
Mahlzeiten Ive essen und welche Vitamine Ive
genommen.

French: 
de plus en plus que les semaines passent
Je suis sûr que de 10 semaines, vous devriez voir une
produits résultat réel
alors s'il vous plaît vous inscrire, s'il vous plaît restez à l'écoute jusqu'à ce
la fin de sorte que vous pouvez voir les résultats finaux
Je vais garder cette place pendant dix semaines
et après dix semaines, nous devrions être en mesure de voir
ce que nous avons réalisé.
Voici mon plan d'alimentation hebdomadaire
Ceci est ce que je mangeais et ce que je consomme de calories
Tout au long de la semaine et les différents types
de la nourriture, je l'ai mangé.
Donc, voici mon plan de repas pour la semaine et exactement
ce que je ai mangé au cours des sept derniers jours.
Ive a également commencé à l'aide de barres de cloches sur
7 derniers jours
Je levage 6,5 kg sur chaque bras 100 représentants sur
chaque bras 3 fois par jour.
thats 6,5 kg sur chaque bras 100 représentants de chaque
bras 3 fois par jour.
Je vais poursuivre ce la semaine prochaine
s'il vous plaît alors restez branchés jusqu'à la prochaine fois
Si vous voulez me suivre jusqu'à la fin
de ce processus
s'il vous plaît vous inscrire, s'il vous plaît partager cette vidéo
S'il vous plaît laisser des commentaires ci-dessous.
S'il vous plaît consulter nos autres vidéos
Nous serons le téléchargement de vidéos sur le type de
repas Ive mangent et ce que les vitamines Ive
été prise.

English: 
more and more as the weeks go by
I'm sure by 10 weeks time you should see a
real goods result
so please subscribe, please stay tuned until
the end so you can see the final results
I'm going to keep this up for ten weeks
and after ten weeks we should be able to see
what we achieved.
Here is my weekly diet plan
This is what I ate and what calories I consumed
through out the week and the different types
of food I have eaten.
So here is my meal plan for the week and exactly
what i have eaten over the last seven days.
Ive also started using bars bells over the
last 7 days
I'm lifting 6.5 kg on each arm 100 reps on
each arm 3 times a day.
so thats 6.5 kg on each arm 100 reps on each
arm 3 times a day.
I will be continuing this over the next week
so please stay tuned till next time
If you would like to follow me to the end
of this process
please subscribe, please share this video
Please leave any comments bellow.
Please check out our other videos
We will be uploading videos on the type of
meals Ive been eating and what vitamins Ive

Spanish: 
Nuestra próxima actualización será el miércoles.
Así que por favor echa un vistazo a los videos y verlos
La próxima vez.

English: 
been taking.
Our next update will be on Wednesday.
So please check out the videos and see you
next time.

French: 
Notre prochaine mise à jour aura lieu le mercredi.
Alors s'il vous plaît vérifier les vidéos et vous voir
la prochaine fois.

German: 
Unser nächstes Update findet am Mittwoch statt.
Überprüfen Sie bitte, damit Sie sich die Videos und sehen Sie,
nächstes Mal.
