
Slovak: 
Tohtoročná Nobelova cena za fyziológiu alebo medicínu bola udelená trom vedcom.
William Kaelin, Peter Ratcliffe a Gregg Semenza
Títo vedci pomohli odhaliť mechanizmy, ktorými bunky v tele zisťujú a prispôsbujú sa nízkej dostupnosti kyslíka.
Mechanizmy, ktoré prehĺbili naše porozumenie a schopnosť liečiť choroby
ako je anémia a rakovina.
Keď telo zažíva nízke hladiny kyslíka,
istý proteínový komplex sa nahromadí takmer vo všetkých bunkách v tele.
Tento proteínový komplex sa nazýva HIF alebo Hypoxiou indukovaný faktor.
HIF má na niekoľko účinkov na telo,
vrátane tvorby nových ciev a prekvapivého zvýšenia
prejavov génu, ktorý zodpovedá za tvorbu erytropoetínu (EPO),
hormónu, ktorý stimuluje tvorbu nových (kyslík nesúcich) červených krviniek.
Prečo je toto také dôležité pre Metódu WH?

Spanish: 
El premio Nobel de fisiología o medicina de este año fue otorgado a tres investigadores.
William Kaelin, Peter Ratcliffe y Gregg Semenza
Estos investigadores ayudaron a revelar el mecanismo por el cual las células en el cuerpo perciben y se adaptan a la baja disponibilidad de oxígeno.
Mecanismos que han profundizado nuestra comprensión y capacidad para tratar enfermedades.
como la anemia y el cáncer.
Cuando el cuerpo experimenta niveles bajos de oxígeno,
Un complejo de proteínas se acumula en casi todas las células del cuerpo.
Este complejo proteico se llama HIF o factor inducido por hipoxia.
HIF tiene una serie de efectos en el cuerpo.
Incluyendo la formación de nuevos vasos sanguíneos e increíblemente, parece regular
la expresión de un gen utilizado para producir eritropoyetina (EPO).
Una hormona que estimula la creación de nuevos glóbulos rojos (que transportan oxígeno).
¿Por qué es esto tan importante para el método?

English: 
This year's Nobel prize in physiology or medicine was awarded to three researchers. 
William Kaelin, Peter Ratcliffe and Gregg Semenza
These researchers helped reveal the mechanism by which cells in the body sense and adapt to low oxygen availability.
Mechanisms that has deepened our understanding and ability to treat disease
such as anaemia and cancer.
When the body is experiencing low oxygen levels,
A protein complex builds up in nearly all the cells in the body.
This protein complex is called HIF or hypoxia induced factor.
HIF has a number of effects on the body.
Including the formation of new blood vessels and strikingly seems to up-regulate
the expression of a gene used to produce erythropoietin (EPO). 
A hormone that stimulates the creation of new (oxygen carrying) red blood cells. 
Why is this so important to the method?

Russian: 
В этом году Нобелевскую премию по физиологии или медицине получили три исследователя.
Уильям Кэлин, Питер Рэтклифф и Грегг Семенза
Эти исследователи помогли выявить механизм, с помощью которого клетки в организме адаптируются к низкому содержанию кислорода.
Механизмы, которые углубили наше понимание и способность лечить болезни
такие как анемия и рак.
Когда организм испытывает низкий уровень кислорода,
Белковый комплекс накапливается почти во всех клетках организма.
Этот белковый комплекс называется HIF или факторы, индуцируемые гипоксией.
HIF оказывает ряд воздействий на организм.
В том числе образование новых кровеносных сосудов и также удивительным образом
положительно регулирует экспрессию гена, используемого для производства эритропоэтина (EPO).
Гормон, который стимулирует создание новых эритроцитов (переносящих кислород).
Почему это так важно для метода?

Ukrainian: 
Цього року Нобелівську премію в галузі фізіології та медицини отримало троє вчених.
Вільям Келін, Пітер Редкліфф, та Грег Семенза
Трійця дослідників змогла дослідити механізм, завдяки якому клітини у нашому тілі — відчували і адаптувались до низького рівня оксигену.
Механізм, який дозволяє поглибити наші розуміння, та потенціал в лікуванні хвороб
таких недугів, як: анемія і рак.
Коли організм відчуває малийл рівень кисню —
комплекси білку починають вибудовуються біля усіх клітин у тілі.
Цей білковий комплекс має назву: HIF (hypoxia induced factor); або фактор індукції, що спричинений гіпоксією.
HIF має кілька ефектів на організм.
Включаючи формування нових кров'яних судин, та вражаючи регулює
утворення гену який регулює синтез еритропоетину (EPO).
Гормон стимулює створення нових (переносників кисню) червоних кров'яних тілець.
Чому це там важливо у методі?

French: 
Le prix Nobel de physiologie ou de médecine de cette année a été attribué à trois chercheurs
William Kaelin, Peter Ratcliffe et Gregg Semenza
Ces chercheurs ont contribué à révéler le mécanisme par lequel les cellules du corps détectent et s’adaptent à une faible disponibilité en oxygène.
Mécanismes qui ont approfondi notre compréhension et notre capacité à traiter les maladies
comme l'anémie et le cancer
Lorsque le corps connaît de faibles niveaux d'oxygène
Un complexe protéique s'accumule dans presque toutes les cellules du corps
Ce complexe protéique est appelé facteur HIF ou facteur induit par l'hypoxie
HIF a un certain nombre d'effets sur le corps
Y compris la formation de nouveaux vaisseaux sanguins et semble étonnamment à la hausse
l'expression d'un gène utilisé pour produire de l'érythropoïétine (EPO)
Une hormone qui stimule la création de nouveaux globules rouges (transportant de l'oxygène)
Pourquoi est-ce si important pour la méthode?

Spanish: 
Debido a que el método de respiración Wim Hof ​​simula este bajo estrés de oxígeno en todo el cuerpo.
A través de la respiración profunda y controlada, la sangre se alcaliniza.
Esta sangre alcalina afecta la liberación de oxígeno en el cuerpo
y permite que una persona contenga la respiración durante mucho tiempo.
Lo que significa que la saturación de oxígeno en el cuerpo puede bajar a niveles sin precedentes.
Esto se mostró en el estudio de Radboud.
Donde Wim logró reducir su saturación de oxígeno en la sangre
a niveles que literalmente apagarían el oxímetro que lo mide.
Los participantes del estudio Radboud también demostraron esta baja saturación de oxígeno.
Echa un vistazo.
¡Bajando más y más profundo después de cada ronda!
Este bajo estrés de oxígeno en el cuerpo podría estimular una mayor expresión de la proteína HIF.
Permitir a una persona cosechar los beneficios que ofrece esta proteína, en casa
a través de medios naturales.
Esta investigación también ayuda a explicar cómo Wim Hof ​​se entrenó a sí mismo y a otros para adaptarse rápidamente a grandes altitudes con su técnica de respiración.

English: 
Because the Wim Hof breathing method simulates this low oxygen stress throughout the body.
Through deep controlled breathing, blood is alkalised.
This alkaline blood effects the release of oxygen in the body
and allows a person to hold their breath for a long time.
Meaning oxygen saturation in the body can lower to unprecedented levels.
This was shown in the Radboud study.
Where Wim managed to lower his blood oxygen saturation
to levels that would literally turn off the oximeter measuring him.
The participants of the Radboud study also demonstrated this low oxygen saturation.
Have a look.
Lowering deeper and deeper after each round!
This low oxygen stress on the body could stimulate greater expression of the HIF protein.
Allowing a person to reap the benefits this protein offers at home, 
through natural means.
This research can also help explain how Wim Hof could train himself and others to adapt to high altitudes quickly with his breathing technique.

Slovak: 
Pretože dýchacia Metóda Wima Hofa ​​simuluje tento stres z nedostatku kyslíka naprieč celým telom.
Prostredníctvom tohto riadeného hlbokého dýchania sa krv alkalizuje.
Táto alkalická krv ovplyvňuje uvoľňovanie kyslíka v tele
a umožňuje osobe zadržať dych na dlhú dobu.
Čo znamená, že saturácia kyslíkom v tele sa môže znížiť na bezprecedentnú úroveň.
Ukázalo sa to v štúdii Radboud.
Kde sa Wimovi podarilo znížiť saturáciu kyslíkom v krvi
na úrovne, ktoré doslova vypnú meranie oximetrom.
Účastníci štúdie Radboud tiež preukázali túto nízku saturáciu kyslíkom.
Pozrite sa.
Klesajúc stále hlbšie a hlbšie po každom kole!
Tento stres nízkou hladinou kyslíka v tele môže stimulovať väčšie prejavy proteínu HIF.
Umožnujúc človeku využívať výhody tohto proteínu doma
prostredníctvom prirodzených prostriedkov.
Tento výskum tiež môže pomôcť vysvetliť, ako mohol Wim Hof ​​trénovať seba a iných, aby sa rýchlo prispôsobili vysokej nadmorskej výške pomocou jeho dýchacej techniky

Ukrainian: 
Тому що методика дихання Віма Гофа — імітує низький рівень кисню стресом у всьому організмі.
Завдяки свідомому контролю дихання — середовище в судинах стає лужним.
Кров у лужному середовищі впливає на передачу кисню клітинам організму
і допомагає людині затримувати дихання на довгий час.
Тобто насиченість киснем в організмі може знизитись до безпрецедентного рівня.
Це було показано у вченні Radboud'а
Вім зменшує насиченість кисню у крові
до настільки низького рівня, на якому він міг би вимкнути оксиметр від вимірювання.
Учасники вчення Radboud, також демонструють цю низьку насиченість киснем.
Подивіться:
Опускається все нище і нище після кожного заходу Віма!
Цей легкий кисневий стрес в організмі може стимулювати великий викид білка HIF.
Людина можу використовувати переваги цього білка сидячи у себе вдома,
здобуваючи його природними шляхами.
Дослід також допоміг пояснити як Вім Гоф міг тренувати себе та інших, адаптуватись до гірських вершин - завдяки техніці дихання.

Russian: 
Потому что метод дыхания Вим Хофа имитирует пониженное содержание кислорода в крови.
С помощью глубокого контролируемого дыхания кровь становится более щелочной.
Эта щелочная кровь влияет на выделение кислорода в организме
и позволяет человеку задерживать дыхание на долгое время.
Насыщенность кислородом может снизиться до беспрецедентного уровня.
Это было показано в исследовании Radboud.
Где Виму удалось понизить насыщенность крови кислородом до уровней,
которые буквально отключили оксиметр, измеряющий его.
Участники исследования Radboud также продемонстрировали низкое насыщение крови кислородом.
Вгляните.
Показания опускаются все ниже и ниже после каждого раунда!
Такая низко-кислородная нагрузка на организм может стимулировать большую экспрессию белка HIF.
Так можно извлекать пользу от этого белка прямо в домашних условиях,
естественным путем.
Это исследование также помогает объяснить, как с помощью метода дыхания, Вим Хоф смог натренировать себя и других
адаптироваться к высокогорью.

French: 
Parce que la méthode respiratoire de Wim Hof ​​simule ce faible stress en oxygène dans tout le corps
Par une respiration contrôlée profonde, le sang est alcalinisé.
Ce sang alcalin provoque la libération d'oxygène dans le corps
et permet à une personne de retenir son souffle pendant longtemps.
Ce qui signifie que la saturation en oxygène dans le corps peut atteindre des niveaux sans précédent.
Cela a été montré dans l'étude Radboud
Où Wim a réussi à réduire sa saturation en oxygène dans le sang
à des niveaux qui éteindraient littéralement l'oxymètre le mesurant
Les participants à l'étude Radboud ont également démontré cette faible saturation en oxygène
Regarde
Abaissant plus profond après chaque tour!
Ce faible stress en oxygène sur le corps pourrait stimuler une plus grande expression de la protéine HIF
Permettre à une personne de profiter des avantages que cette protéine offre à la maison,
par des moyens naturels
Cette recherche peut également aider à expliquer comment Wim Hof ​​pourrait s’entraîner et aider d’autres personnes à s’adapter rapidement aux hautes altitudes grâce à sa technique de respiration

Slovak: 
pri lezení na Everest alebo Kilimanjaro.
Navyše v šortkách!
V tomto duchu, by sme chceli týmto výskumníkom poďakovať.
Wim sa už mnoho rokov snaží dostať túto správu do sveta
a zdá sa, že množstvo dôkazov rastie každým dňom.
V pokore,
Vám Ďakujeme.

Spanish: 
Escalando el Everest o el Kilimanjaro.
¡En pantalones cortos!
Nos gustaría agradecer a estos investigadores.
Durante muchos años, Wim ha estado tratando de transmitir su mensaje
y cada día surge nueva evidencia.
Humildemente.
Gracias.

French: 
Escalade de l'Everest ou du Kilimandjaro
En short pas moins!
Dans cet esprit, nous voudrions remercier ces chercheurs.
Wim tente depuis de nombreuses années de faire passer le message
et il semble y avoir seulement plus de preuves chaque jour
Humblement
Nous vous remercions

Ukrainian: 
Сходження на Еверест, або Кіліманджаро.
В одних шортах!
У такому хорошому дусі, ми б хотіла подякувати цим дослідниками.
Багато років Вім намагався достукатись до всіх
здається щодня знаходиться ще більше доказів.
Скромно.
Ми дякуємо вам.

English: 
Climbing Everest or Kilimanjaro.
In shorts no less!
In this spirit, we would like to thank these researchers.
For many years Wim has been trying to get the message out there
and there seems to only be more evidence everyday.
Humbly.
We thank you. 

Russian: 
Восходить на Эверест или Килиманджаро
В одних только шортах!
Мы хотели бы поблагодарить этих ученых.
В течение многих лет Вим пытался донести это послание
и, похоже, каждый день появляется все больше и больше доказательств.
Смиренно.
Мы благодарим Вас.
