
English: 
You know what I love? that all episodes of your show Youth and Consequences is coming to YouTube Red on March 7th?
You know me, but do you know what else I love? shameless self-promotion? Youth and Consequences YouTube Red March 7th
oh girl thank you for the plug but seriously i also really love practising self-care by getting tattoos with my best friend on valentine's day
-off screen- happy valentine's dayyy, oh it looks great
-off screen- getting there
it's happening
I'm trying so hard not to look like I'm in pain
does it hurt?
yeah, I mean it feels good but it hurts
one thing I really wanted to do this year was to take care of myself but when i was like sitting down and thinking like
okay what does this actually look like
All i could come up with was like go get a massage once a month and take yourself out to dinner and a movie
once a week or something, but as I've been living out the year i'm trying

French: 
- Vous savez ce que j'aime ?
- Que tous les épisodes de ton émission « Jeunesse et Conséquences » arrivent sur Youtube le 7 mars ?
- Tu me connais, mais tu sais ce que j'aime d'autre ? 
- L'auto-promotion éhontée ? « Youth and Consequences », sur YouTube Red, le 7 mars
- Oh girl, merci pour la promo. Mais sérieusement, j'adore aussi m'entraîner à prendre soin de moi, en nous faisant tatouer avec ma meilleure amie pour la Saint-Valentin
(hors-champ) joyeuse Saint-Valentinnn !... ...oh c'est trop bien.
Il est presque fini.
C'est vraiment en train d'arriver.
J'essaye vraiment fort de pas avoir l'air de souffrir...
Ça fait mal ?
Ouais, enfin c'est agréable, mais ça fait mal.
Un truc que je voulais vraiment faire cette année, c'était prendre soin de moi, mais quand je me posais et me demandais
"Okayyy, à quoi ça ressemble en fait ?"
Tout ce qui me venait à l'esprit c'était des trucs comme "va te faire masser une fois par mois" et "va seule au restaurant et au cinéma
...une fois par semaine ou un truc du genre", mais comme je passe l'année, j'essaye

English: 
to be very mindful of like okay actually like take care of yourself and treat yourself like your own child
i've noticed that self-care is about
so much more than just taking myself out on a date
Self-care is doing things that people don't necessarily agree with like one thing I do now is I don't go out if I don't want to
even if I've clicked attending on Facebook, even if I told the person I would be there I know I have a tendency
towards being a workaholic and if i'm exhausted and my body knows it, I listen to that and I bail
because sometimes i just need to stay at home and recharge by like journaling or drawing or just
vegging out in front of the tv
(ahh, I needed this)
I've also been forcing myself, to be really healthy to a very annoying degree like by going
to the gym and eating healthy vegan meals all year and even if it's not really fun you force yourself
to do it because you know what's gonna help in the long term manage all of your
anxieties and depression

French: 
d'être très attentive à réellement prendre soin de soi-même et à se traiter comme son propre enfant
j'ai remarqué que prendre soin de soi-même, c'est...
... tellement plus que juste me faire un date solo.
Prendre soin de soi-même c'est faire des choses avec lesquelles les gens ne sont pas nécessairement d'accord. 
Une chose que je fais maintenant, c'est que je ne sors pas si je n'en ai pas envie
...même si j'ai cliqué sur "je participe" sur Facebook, même si j'ai dit à la personne que je serais là. Je sais que j'ai tendance
à être addicte au travail et si je suis épuisée et que mon corps le sait, je l'écoute et je reste chez moi.
Parce que parfois j'ai juste besoin de  rester à la maison et récupérer, en écrivant dans mon journal ou en dessinant, ou juste
en me laissant aller devant la télé.
ahhhh, j'en avais besoin...
Je me suis aussi forcée à être vraiment saine -à un niveau très agaçant- comme en...
allant à la salle de sport et en mangeant des repas vegan sains toute l'année, et même si ce n'est pas très amusant, vous vous forcez
à le faire parce que vous savez que ça va aider à long terme, à gérer toute votre
anxiété et votre dépression

French: 
J'ai coupé de ma vie les gens malsains qui se foutent complètement de mon bien-être
J'ai complètement abandonné le stand-up et l'impro pour me concentrer sur d'autres occupations artistiques, et quand les gens me demandent comment je vais, je leur dis.
Affreusement mal.
D'accord...
Et toi, ça va ?
Pas affreusement mal.
Oh, c'est cool ça...
Je ne leur dis pas forcément tous les détails, mais je ne ressens pas non plus le besoin de mentir
juste pour avoir une conversation "normale" typique. 
Si vous me demandez comment je vais, vous allez le savoir.
Et j'ai maintenant accepté des choses sur moi, comme le fait que j'en fasse des tonnes, que je sois serviable avec une capacité à être agressive
et que j'adorerai toujours
harceler mes amis pour connaître leurs avis sur mes scénarios et mes chansons et mon art, même si il est 1h du mat' et qu'ils viennent juste de rentrer chez eux.
Pire, j'arrive même à aimer des choses sur moi qui normalement me me font agoniser...
Dammmmmmn giiirl,
tes seins ont l'air hyper intellos aujourd'hui !... *tchip de fierté*
Et prendre soin de vous peut être complètement différent, peut-être que vous êtes le genre de personne qui a besoin de se forcer

English: 
I've cut out unhealthy people who don't give a shit about my well-being
I've quit stand-up and improv all together to focus on other artistic pursuits and when people ask me how I am, I tell them
terrible
- Okay
- how are you?
- not terrible
- oh that's cool
I don't necessarily tell them all the details but i also don't feel the need to lie
for the sake of making regular chitchat, if you're gonna ask me how I am you're gonna know how i am
And I've come to accept things about myself like that I'm hella extra that I'm assertive with the capability to be aggressive
and I will always love
Harassing my friends for their opinions on my scripts and my songs and my art even if it's 1am and they just got home
hell i even come to love things about myself that normally i agonize about
daaaaammmnnn girl
yo boobs looking hella smart today
and self-care for your life may look completely different, maybe you're the kind of person who needs to force yourself

French: 
à aller à des fêtes ou des événements sociaux parce que vous savez que c'est ce dont vous avez besoin, ou ça peut être ne pas aller à la salle un ou deux jours d'affilée
pour complètement se reposer, ou à adopter deux ou trois chats parce que vous êtes un adulte mûr responsable qui est prêt
à donner de l'amour et recevoir de l'amour avec de beaux enfants poilus...
Quoi que prendre soin de soi signifie pour vous, intégrer-le dans votre vie quotidienne, pas seulement une fois par mois ou par semaine...
Partez vraiment du principe que vous allez vous occuper de vous-même, parce que si nous ne le faisons pas, qui le fera ?
Je suis Anna Akana, restez juste ici pour un message sponsorisé...
Merci à Squarespace d'avoir sponsorisé l'épisode d'aujourd'hui. Squarespace a de beaux patrons gagneurs d'award,
sans oublier leur tout-en-une plateforme, pour qu'il n'y ait aucun upgrade, installations ou peaufinements à faire.
Ils ont aussi un service-client de 24h, donc si vous voulez vraiment parler à quelqu'un de toutes vos super
qualités, ils seront là pour vous écouter ! Ils proposent un set d'expérience simple et unique
si vous n'avez pas de nom de domaine, et ils sont bien pour n'importe quel genre de site, que vous soyez un artiste, un photographe
ou si vous voulez juste vous faire un site en hommage. Allez sur Squarespace.com pour commencer votre essai gratuit aujourd'hui,

English: 
to go to parties or social events because you know that's what you need or it means taking a day or two off of the gym
to completely rest or adopting a couple of cats because you're a responsible mature adult who's ready
to give love and receive love with beautiful furry children
Whatever self-care means to you incorporate it into your daily life not just as like a once a month or once a week occasion
Really come from the mindset that you're going to take care of yourself because if we don't who will
I'm Anna Akana stay right here for a sponsored message
Thank you to Squarespace for sponsoring today's episode. Squarespace has beautiful award-winning templates
not to mention their all-in-one platform so there's no installs, patches or upgrades ever
they also have 24-hour customer service so if you really want to tell someone about all your great
qualities they'll be there to listen, they offer a simple and unique set
of experience if you don't have a domain name and they're good for any kind of website whether you're an artist, a photographer
or you just want to make a fan tribute website of yourself. Go to Squarespace.com to start your free trial today

French: 
et utilisez le code d'offre ANNA pour avoir -10% en achetant.

English: 
and use the offer code ANNA for 10% off at checkout
