
Portuguese: 
"As saunas podem desintoxicar
o chumbo do corpo?"
No meu vídeo sobre henna,
falei sobre o estudo
que comprovou que o chumbo
pode ser absorvido pela pele e pelo corpo.
Aplicou-se chumbo
ao braço esquerdo de uma pessoa,
e então mediu-se o nível de chumbo no suor
que saía do braço direito
nos dias seguintes.
Houve um grande pico, provando que
o chumbo pode entrar no corpo;
mas provando também que
o chumbo pode sair do seu corpo.
Se nós podemos perder
o chumbo através do suor,
que tal usar o suor para desintoxicar?
Veja, todas as pessoas têm algum nível
de metais pesados ​​tóxicos
no seu sangue, a circular e a acumular-se,
e ei, culturas de todo o mundo
têm considerado a transpiração
como promotora de saúde,
desde os banhos romanos e turcos,
a câmaras de sudação e saunas,
mas o que nos diz a ciência?
Quando pesquisei por saunas,
fiquei surpreso ao ver isto:
um estudo sobre a desintoxicação
de socorristas do 11 de setembro,

Russian: 
"Может ли сауна выводить токсины
свинца из тела?"
В моем видео о хне я
говорил об исследовании,
которое доказало, что свинец может
попадать в тело через кожу.
Участнику нанесли свинец
на левую руку,
затем исследователи измерили
уровень свинца в поту
правой руки следующие
несколько дней.
Большой скачок в уровне свинца доказал,
что он может впитываться телом;
а также доказал, что свинец может
выводиться через тело.
Если мы можем избавиться
от свинца через пот,
почему бы нам не сделать
детоксикацию хорошо пропотев?
Факт, что нет людей без токсичных
тяжелых металлов в крови,
где они циркулируют и накапливаются,
а также народы в разных уголках мира
считали, что потеть полезно для здоровья,
начиная с Римских и Турецких бань и
заканчивая всевозможными саунами,
но что говорит наука?
Результаты моего поиска
о саунах меня удивили:
исследование по детоксикации
спасателей после трагедии 11 сентября 2001

Bulgarian: 
„Може ли сауната да детоксикира
оловото от тялото?“
Във видеото за къната
говорихме за проучването,
което доказва, че оловото може да
се абсорбира през кожата в тялото.
Изследователите слагали олово
на лявата ръка на един човек
и след това измервали
нивата на олово в потта,
която излиза от дясната му ръка
през следващите няколко дни.
Имало голямо увеличение, което доказва,
че оловото може да навлезе в тялото;
но това също и доказва, че оловото
може и да излезе от тялото.
Ако можем да отделяме олово чрез потта,
какво ще кажете да използваме
изпотяването за детоксикация?
Вижте, няма човек без никакви
нива на токсични тежки метали
в кръвта си, които да циркулират
и да се натрупват,
а различните култури по света
разглеждат потенето като
нещо здравословно,
от римските и турските бани до
местата за потене и сауните,
но какво казва науката?
Когато се поразрових за сауните,
се изненадах да открия това:
проучване върху детоксикацията на спасителните
работници от събитията на 11.09

Japanese: 
「サウナは体から鉛を解毒できるか？」
ヘンナのビデオで、私は、
鉛が皮膚を通して
体内に吸収されることを
証明した研究について話しました。
研究者は、誰かの左腕に鉛を塗布し、
数日後に、右腕からでた汗に含まれる
鉛の量を測定したのです。
鉛が体に入ることを証明する
大きなスパイクがありました。
また、鉛が体から出得ることを
証明しています。
もし汗で鉛を失うことができるのならば、
解毒のために発汗を促したら
どうでしょうか？
いいですか？血液中に、循環または
蓄積する毒性重金属を
持たない人はいないのですし、
世界中の文化において
発汗は健康促進と
見なされているのですから。
ローマ、トルコ風呂をはじめ、
水蒸気浴やサウナなどがありますが、
科学は何と言ってるのでしょうか？
サウナについて調べたときに、
私はこれを見て驚きました。
運動、サウナの入浴、
サプリメントを使用した

English: 
"Can Saunas Detoxify
Lead from the Body?"
In my video on henna I
talked about the study
that proved lead could be absorbed
through skin and into the body.
Researchers applied lead
to someone’s left arm,
and then they measured the
level of lead in the sweat
coming off their right arm
over the next few days.
There was a big spike, proving
that lead can go into your body;
but also proving that lead
can go out of your body.
If we can lose lead through sweat,
how about using sweating
for detoxification?
Look, no person is without some
level of toxic heavy metals
in their blood, circulating
and accumulating,
and hey, cultures around the world
have viewed sweating
as health-promoting,
from Roman and Turkish baths,
to sweat lodges and saunas,
but what does the science say?
When I looked up saunas,
I was surprised to see this:
a study on the detoxification
of 9/11 rescue workers,

Dutch: 
"Kunnen Sauna's Lood
uit het Lichaam Ontgiften?"
In mijn video over henna heb
ik het gehad over de studie
dat bewees dat lood zou kunnen worden
opgenomen door de huid en in het lichaam.
Onderzoekers smeerden
lood op iemands linkerarm,
en maten vervolgens de
hoeveelheid lood in het zweet
gedurende een paar
dagen van de rechterarm.
Er was een grote piek, wat bewijst
dat lood in je lichaam kan gaan;
maar het bewijst ook dat lood
weer uit je lichaam kan gaan.
Als we door zweten
lood kunnen verliezen,
hoe zit het met het gebruik
van zweten voor ontgifting?
Kijk, iedereen heeft een bepaalde
hoeveelheid van giftige zware metalen
in z'n bloed, circulerend
en accumulerend,
en hey, culturen
over de hele wereld
zien zweten als
gezondheidsbevorderend,
van Romeinse en Turkse baden,
tot zweethutten en sauna's,
maar wat zegt de wetenschap?
Toen ik naar informatie over sauna's
zocht, was ik verrast om dit te zien:
een onderzoek naar de ontgifting
van reddingswerkers van 11 september,

Spanish: 
"Flashback Friday: ¿Te puedes 
desintoxicar de plomo en una sauna?"
En mi video sobre la henna
hablé sobre el estudio
que comprobó que el plomo se
puede absorber a través de la piel.
Los investigadores aplicaron plomo
en el brazo izquierdo de alguien
y midieron el nivel de
plomo en el sudor
que salía del brazo
derecho días después.
Hubo un incremento drástico en los niveles, lo
cual probó que el plomo puede entrar en tu cuerpo,
pero también que
puede salir de él.
Si podemos eliminar el
plomo a través del sudor,
¿qué sucede si lo usamos
para desintoxicarnos?
Mira, nadie está libre de algún
nivel de metales pesados tóxicos
en la sangre, circulando
y acumulándose,
y oye, hay culturas
en todo el mundo
que han considerado el acto de sudar
como una forma de promover la salud,
desde los baños romanos y turcos
hasta las casas de sudor y saunas,
pero ¿qué dice la ciencia?
Cuando investigué sobre los
saunas, me sorprendió ver esto:
un estudio sobre la desintoxicación
de rescatistas del 9/11,

Korean: 
"사우나로 몸에서 납을 제거할 수 있을까?"
헤나에 대해 이야기했던
비디오에서 납이 피부를 통해
신체로 흡수될 수 있음을 증명한
연구에 대해 이야기 했었죠
연구원들이 실험 대상자의
왼쪽 팔에 납을 바른 뒤
며칠 동안 대상자의
오른팔에서 제거되어 나오는
땀속의 납의 농도를 측정하였습니다
그래프상에서
납이 몸에 들어갈 수 있다는 사실을
증명하는 커다란 급등이 있었는데요
그러나 이것은 또한 납이 몸에서
빠져 나올 수 있음을 뜻합니다
우리가 땀을 통해 납을 제거할 수 있다면,
해독을 위해 (일부러)
땀을 흘리는 건 어떨까?
혈액에 독성 중금속이 전혀
없는 사람은 없습니다
매일 순환하고 축적시키죠
그리고 전 세계의 문화는
땀흘리는 것을 건강을
증진시키는 행위로 봐왔습니다
로마와 터키식 목욕탕,
한증막과 사우나에 같이말이죠
그럼 과학은 뭐라고 말하고 있을까요?
사우나에 대한 연구를 찾아봤을 때
저는 이것을 발견 한 후 놀랐습니다
9/11 테러 사건 구조 요원의
해독에 관한 연구

Czech: 
„Dokáže saunování detoxikovat olovo z těla?“
Ve svém videu o henně jsem hovořil o studii,
která zjistila, že se olovo může
vstřebat skrze pokožku dále do těla.
Výzkumníci dobrovolníkům
nanesli na levou paži olovo
a pak měřili hladinu olova v potu.
Měřilo se z potu na pravé ruce
v průběhu několika následujících dní.
Došlo k výraznému nárůstu hladin olova,
což dokazuje, že se skutečně dostane do těla.
Zároveň to však dokazuje
schopnost těla olovo vypudit.
Jestliže může člověk olovo vyloučit pocením,
co zkusit využít pocení k detoxikaci?
Neexistuje člověk, který by ve své krvi
neměl vůbec žádné olovo. Olovo pak
koluje tělem a také se v něm hromadí.
Navíc rozličné kultury napříč celým světem
považují pocení za zdraví prospěšné.
Známe třeba římské
a turecké lázně, parní chýše a sauny.
Co na to však říká věda?
Když jsem si vyhledal informace
o saunách, překvapila mě tato.
Studie o detoxifikaci u záchranářů z 11. září.

German: 
"Können Saunen
Blei entgiften?"
In meinem Video zu Henna habe
ich über die Studie gesprochen,
die bewies, dass Blei durch die Haut in
den Körper aufgenommen werden kann.
Forscher haben Blei auf den
Arm von jemand aufgebracht,
und dann maßen sie den
Bleigehalt im Schweiß,
der in nächsten paar Tagen aus
dessen rechtem Arm kam.
Es gab eine große Spitze, die beweist,
dass Blei in den Körper eindringen kann;
aber auch beweist, dass Blei
aus dem Körper austreten kann.
Wenn wir Blei durch Schweiß verlieren können,
wie wäre es mit Schwitzen
zur Entgiftung?
Schauen Sie, jeder hat ein gewisses
Maß an giftigen Schwermetallen
in seinem Blut zirkulierend
und akkumulierend,
und hey, Kulturen auf der ganzen Welt
haben Schwitzen als gesundheits-
fördernd angesehen,
von römischen und türkischen Bädern,
zu Schwitzhütten und Saunen,
aber was sagt die Wissenschaft?
Als ich Saunen nachschlug, war ich
überrascht, folgendes zu sehen:
eine Studie zur Entgiftung
von 9/11 Rettungskräften,

Italian: 
"Saune riescono disintossicare
il piombo dal corpo?"
Nel mio video sull'henné
ho parlato dello studio che
ha verificato che il piombo potrebbe essere
assorbito attraverso la pelle e dentro il corpo.
I ricercatori hanno applicato il piombo al braccio
sinistro di qualcuno,
e poi hanno misurato il livello
di piombo nel sudore
uscendo dal loro braccio destro
nei prossimi giorni.
C'è stato un grande picco, dimostrando
che il piombo può entrare nel corpo;
ma anche ha dimostrato che il piombo
può uscire dal  corpo.
Se riusciamo a perdere il piombo
attraverso il sudore,
che ne dici di usare la sudorazione per
la disintossicazione?
Guarda, nessuna persona è senza un certo
livello di metalli pesanti tossici
nel suo sangue, circolando e accumulando,
ed ehi, culture in tutto il mondo
hanno visto che la sudorazione
promuove la salute,
dai bagni romani e turchi, alle logge ed alle saune,
ma cosa dice la scienza?
Quando ho ricercato le saune,
sono stato sorpreso di vedere questo:
uno studio sulla disintossicazione
dei soccorritori dell'11 settembre,

Serbian: 
"Mogu li saune detoksifikovati
olovo iz organizma?"
U svom videu o kani sam
pričao o studiji
koja je dokazala da olovo može
da se apsorbuje kroz kožu u organizam.
Istraživači su naneli olovo
na nečiju levu ruku,
a zatim izmerili nivo
olova u znoju
koji se pojavio na njihovoj desnoj
ruci u narednih par dana.
Postojao je veliki skok, što dokazuje
da olovo može dospeti u organizam;
ali dokazuje i da olovo
može i da izađe iz tela.
Ako možemo izgubiti olovo kroz znoj,
kako bi bilo da probamo
da koristimo znojenje za detoksikaciju?
Vidite, ni jedna osoba nije bez
nekog nivoa toksičnih metala
u krvi, koji cirkulišu
i akumuliraju se,
i hej, kulture širom sveta
posmatrale su znojenje
kao zdravu stvar,
od rimskih i turskih kupatila,
do loža za znojenje i sauna,
ali šta kaže nauka?
Kada sam istraživao saune,
iznenadio sam se što ovo vidim:
studija o detoksikaciji
na spasiocima iz 9/11,

iw: 
"האם סאונות יכולות לסלק רעלים מהגוף?"
בסרטון שלי על חינה דיברתי על המחקר
שהוכיח שעופרת יכולה
להיספג דרך העור לתוך הגוף.
החוקרים שמו עופרת על
הזרוע השמאלית של מישהו,
ואז הם מדדו את רמת העופרת בזיעה
שיצאה מזרועו הימנית בימים הבאים.
הייתה עלייה גדולה,
שהראתה שעופרת יכול להיכנס לגופכם;
אבל הראתה גם שעופרת יכולה לצאת מגופכם.
אם אנחנו יכולים לאבד עופרת דרך זיעה,
מה דעתכם על שימוש בהזעה לניקוי רעלים?
ראו, אין אדם שאין לו רמה מסוימת
של מתכות כבדות רעילות
בדמו, מסתובבות ומצטברות,
ואכן תרבויות ברחבי העולם
חשבו שהזעה מקדמת בריאות,
מהמרחצאות הרומיים והטורקיים,
ועד מלונות ספא וסאונות,
אבל מה אומר המדע?
כשחיפשתי סאונות, הופתעתי לראות את זה:
מחקר על ניקוי רעלים של עובדי הצלה
באסון מגדלי התאומים,

Chinese: 
“桑拿可以排解体内的铅毒吗？”
在我关于海娜彩绘的视频中
提到了一项研究
证明铅可以通过皮肤被吸收到体内
研究人员将铅涂抹于研究对象的左臂
然后在接下来的几天里
测量他们右臂冒出的汗水中的铅含量
测量显示铅含量急剧飙高
证明了铅可以通过皮肤进入人体
但也证明铅可以通过皮肤排出
如果我们可以通过汗水排铅
那么可以通过出汗排毒吗？
其实，每个人血液中都有
一定程度的有毒重金属
不断循环和积累
而且，世界各地的文化中
也都将排汗视一种养生大法
比如罗马和土耳其浴，还有排汗屋和桑拿浴
但从科学角度又如何解释呢？
当我查阅有关桑拿的研究资料时
很惊讶地发现
一项关于9/11救援人员通过
锻炼、桑拿和膳食补充剂

French: 
" Le sauna peut-il détoxifier et
éliminer le plomb du corps ? "
Dans ma vidéo sur le henné,
j'ai parlé de l'étude
qui prouvait que le plomb pouvait être
absorbé par le corps à travers la peau.
Les chercheurs ont etalé du plomb
sur le bras gauche de quelqu'un,
puis ils ont mesuré le niveau
de plomb dans la sueur
sortant de son bras droit
pendant les jours suivants.
Il y a eu un pic très fort, prouvant que
le plomb peut pénétrer dans le corps ;
mais prouvant aussi que le
plomb peut sortir du corps.
Si nous pouvons éliminer
le plomb par la sueur,
pourquoi ne pas utiliser la transpiration
pour la détoxification ?
Bon, personne n'est sans un certain
niveau de métaux lourds toxiques
dans le sang, circulant et s'accumulant,
et puis, des cultures dans le monde entier
considèrent la transpiration
comme bonne pour la santé,
depuis les bains romains et turcs jusqu'aux
huttes à sudation et aux saunas,
mais que dit la science à ce propos ?
Quand j'ai fait des recherches sur les
saunas, j'ai été surpris de voir ceci :
une étude sur la détoxification des
secouristes du 11 septembre,

Hungarian: 
"Kiizzadhatjuk a testünkből
az ólmot szaunázással?"
A hennáról szóló videómban
beszéltem egy tanulmányról,
amely bebizonyította, hogy az ólom
felszívódhat a bőrön keresztül a testünkbe.
A kutatók ólmot alkalmaztak
az alany bal karján,
majd megmérték az ólom
szintjét a jobb karon
jelentkező verejtékben
a következő napokban.
Egy időre ugrásszerűen megnövekedett az ólomszint,
bizonyítva, hogy az ólom behatolhat a testbe;
egyben azt is bizonyítva, hogy
az ólom a testből el is távozhat.
Ha izzadsággal eltávolítható az ólom,
mit szólnának egy izzadásos
méregtelenítéshez?
Nos, mindenkiben megtalálható
valamennyi méregező nehézfém,
ami a vérben kering
és felhalmozódik,
és hát világszerte sok kultúrában
tekintenek az izzadásra, mint
egészséget támogató módszerre.
Gondoljuk csak a római és török ​​fürdőkre,
a gőzkunyhókra vagy a szaunákra.
De mit mond a tudomány?
Amikor a szaunák után kutattam,
meglepő tanumlányra bukkantam
a 9/11-es mentőcsapatokban
dolgozók méregtelenítéséről

Vietnamese: 
"Xông hơi khô có khả năng thải
độc chì cho cơ thể không?"
Trong video về henna
tôi đã nói về nghiên cứu
chứng minh chì có thể thẩm thấu
qua da rồi vào cơ thể.
Các nhà nghiên cứu đã bôi chì lên
cánh tay trái của người tham gia,
và sau đó họ đo nồng độ chì trong mồ hôi
tiết ra cánh tay phải của họ
trong vài ngày sau đó.
Đã có một sự tăng đột biến, điều này
chứng minh rằng chì có thể ngấm
vào cơ thể được;
nhưng cũng chứng minh rằng chì cũng có
khả năng thải ra khỏi cơ thể được.
Nếu chúng ta có thể loại bỏ chì qua mồ hôi,
vậy còn việc tận dụng tiết mồ hôi
để thải độc thì sao?
Xem nào, không ai mà không có một vài
độc tố kim loại nặng
lưu thông và tích tụ trong máu cả,
và, chà, các nền văn minh trên khắp thế giới
đều nhận thức hoạt động tiết mồ hôi
là cách tăng cường sức khỏe,
từ các bể tắm kiểu La Mã và Thổ Nhĩ Kỳ,
đến các lều tẩy tịnh và phòng xông hơi khô,
nhưng khoa học nói gì?
Khi tôi tìm kiếm về các phòng xông hơi khô
tôi rất ngạc nhiên khi thấy điều này:
một nghiên cứu về việc giải độc
cho nhân viên cứu hộ 9/11,

Serbian: 
sa režimom vežbanja,
boravka u sauni i suplemenata.
Izveštavali su o sedmoro pojedinaca,
i izgleda da su tokom tog meseca
pre tretmana, PCB nivoi u
njihovoj krvi ostali otprilike isti.
Nasuprot tome, svi radnici spasioci
imali su merljiva smanjenja
ovih PCB nakon tretmana.
I oni su se navodno takođe osećali bolje.
Imali su razne simptome -
respiratorne, neurološke,
muskuloskeletne -
ali osećali su se bolje nakon tretmana...
poboljšanja koja su u skladu
sa skoro 400 ostalih
koji su tretirani istim protokolom.
Čekaj malo.
Ako su tretirali njih 400,
zašto izveštavaju samo o
rezultatima za njih sedmoro?
To je malo upozorenje,
ali ne koliko i ovo.
Režim detoksikacije je
razvio Habard.
Isti L.R. Habard, L. Ron Habard,
osnivač ozloglašene
Sajentološke crkve.
I vodeći autor rada
o detoksikaciji
je izgleda takođe
izostavio navođenje svog finansijskog
sukoba interesa zbog verovatnog
profitiranja od tretmana.

English: 
with a regimen of exercise,
sauna bathing, and supplements.
They reported on seven individuals,
and evidently during the month
before the treatment, PCB levels in
their blood stayed about the same.
In contrast, all rescue workers
had measurable decreases in
these PCBs following treatment.
And they reportedly felt better too.
They had all sorts of symptoms—
respiratory, neurological,
musculoskeletal—
but felt better after the treatment...
improvements consistent
with nearly 400 others
they treated with the same protocol.
Wait a second.
If they treated 400,
why are they only reporting
the results from seven?
That’s a bit of a red flag,
but not as red as this.
The detoxification regimen
was developed by Hubbard.
As in, L.R. Hubbard—L. Ron Hubbard,
the founder of the infamous
Church of Scientology.
And the lead author of
the detoxification paper
also appears to have failed
to disclose his financial
conflict of interest for presumably
profiting off the treatments.

Bulgarian: 
с режим на упражнения, сауна
и хранителни добавки.
Проследени са седем души
и очевидно през месеца
преди лечението, нивата на полихлориран
бифенил в кръвта им се запазили същите.
За сметка на това, при всички спасителни
работници имало значително намаление
на тези нива след като
се подложили на лечение.
И те потвърдили, че се чувстват
значително по-добре.
Имали всякакви видове симптоми –
дихателни, неврологични,
мускулно-скелетни,
но се чувствали по-добре след лечението…
подобрения, които са в съответствие
с тези при почти още 400 души,
които били лекувани по същия начин.
Чакайте малко.
Ако са лекували още 400 души,
защо съобщават за резултати от само 7?
Това си е малко или много червен флаг,
но не толкова червен като този.
Детоксикиращият режим бил
разработен от Хъбард.
Като Л. Р. Хъбард – Л. Рон Хъбард,
основателят на скандалната
църква на сциентологията.
И главният автор на статията
за детоксикацията
изглежда не успява по същия
начин да разкрие финансовия си
конфликт на интереси за предполагаемата
полза от това лечение.

Korean: 
운동 요법, 사우나 요법,
보충제가 포함되어 있습니다
그들은 7명의 대상자에 대해 보고했으며
치료 시작 전 한달간 혈액 내
PCB 수치는 거의 같았습니다
그러나 모든 구조
작업자는 해독 치료 이후
PCB는 측정할수
있을만큼 감소하였습니다
그리고 보고된 바에 의하면
기분도 더 좋아졌다고합니다
그들은 호흡기, 신경계, 근골격계 등
다양한 종류의 증상이 있었는데요
그러나 이 치료 후 완화되었다고 합니다
같은 프로토콜을 따라
치료한 400명의 대상자에서
일관되게 향상되었다고 하는데요
잠깐만요
그들이 400 명을 치료했다면
왜 고작 7명의 결과만 보고한거죠?
이건 빨간 깃발을 좀 들어야 할 일이지만
이제 말하려고 하는 것만큼 미심적진 않습니다
해독 요법은 Hubbard에
의해 개발되었습니다
L.R. Hubbard, 악명높은 사이언톨로지
교회의 (신흥 종교의 하나) 설립자인
론 허바드 (Ron Hubbard)
그리고 이 해독연구의 수석저자 또한
아마도 치료로부터 수익을 얻는 지에 대한
그의 재정적인 이해상충관계를
밝히지 못했던 것으로 보입니다

Spanish: 
con un régimen de ejercicio,
baños de sauna y suplementos.
Los investigadores hicieron reportes sobre
7 individuos y, evidentemente, durante un mes
antes del tratamiento, los niveles de PCB
(bifenilos policlorados) se mantuvieron iguales.
En contraste, todos los rescatistas tuvieron
disminuciones mensurables de estos
niveles al terminar el tratamiento
y también reportaron sentirse mejor.
Tenían toda clase de síntomas:
respiratorios, neurológicos,
musculoesqueléticos,
pero se sintieron mejor
luego del tratamiento,
con mejoras consistentes
con casi otros 400
a quienes trataron con
el mismo protocolo.
Espera un momento.
Si trataron a 400,
¿por qué solo se reportan
los resultados de siete?
Eso llama un poco la atención,
pero no tanto como esto.
El régimen de desintoxicación
fue desarrollado por Hubbard.
Es decir, L.R. Hubbard - L. Ron Hubbard,
el tristemente célebre fundador
de la iglesia de la cienciología.
Y el autor principal del documento
sobre la desintoxicación
también parece haber omitido revelar
su conflicto de intereses financiero
por, presumiblemente, beneficiarse
de los tratamientos.

Chinese: 
来进行排毒的研究
他们在报告中包括了7个人
在排毒疗程开始之前的一个月内
他们血液中的多氯聯苯水平没有变化
相比之下，疗程之后所有救援人员
的多氯聯苯水平皆有所下降
而且报告说自我感觉也好了
他们先前有各种各样的症状 -
呼吸系统、神经系统、肌肉骨骼方面 -
但治疗后感觉都有好转...
改善的情况与其他近400名
接受同样治疗的人一致
等一下
如果他们治疗了400个人
为什么报告中只包括7个人的结果呢？
这是个红色警告，但下面还有更蹊跷的
这个排毒方案是由一个叫“賀伯特”的人开发的
也就是L·羅恩·賀伯特
臭名昭著的科学神教的创始人
并且这篇排毒论文的主要作者
似乎也未能声明
其可能会通过此治疗而获取金钱的利益冲突

Hungarian: 
testmozgással, szaunázással
és táplálékkiegészítőkkel.
Hét alanyról számoltak be, akiknek
a kezelést megelőző hónapban
nyilvánvalóan nem változott
a vérükben a PCB szintje.
Ezzel szemben a kezelés után
mindannyiuknál mérhető
PCB-szint csökkenés következett be.
És jobb közérzetről is számoltak be.
Mindenféle tünetük volt -
légúti, idegrendszeri, mozgásszervi -
de jobban érezték magukat a kezelés után...
...akár csak az a további
közel 400 mentőmunkás,
akiket ugyanígy kezeltek.
Várjunk csak!
Ha 400 embert kezeltek,
miért csak hétnél számolnak be
az eredményekről?
Ez már egy kissé gyanús,
de nem annyira, mint ez.
Ezt a méregtelenítő kezelést
Hubbard fejlesztette ki.
Úgy mint L.R. Hubbard,
azaz L. Ron Hubbard,
a hírhedt Szcientológiai Egyház alapítója.
És a méregtelenítő porgramról
szóló publikáció vezető szerzője
elmulasztotta felfedni
pénzügyi érdekeltségét,
bár a kezelésekből
feltételezhetően profitált.

iw: 
עם משטר של פעילות גופנית, סאונה, ותוספים.
הם דיווחו על שבעה אנשים,
וכנראה במהלך החודש
שלפני הטיפול, רמות ה- PCB
בדמם נשארו בערך אותו דבר.
לעומת זאת, בכל עובדי ההצלה
נרשמה ירידה ניכרת
ברמות ה- PCBs בעקבות הטיפול.
והם גם הרגישו טוב יותר.
היו להם כל מיני תסמינים -
נשימתיים, נוירולוגיים, שריר-שלד -
אבל הרגישו טוב יותר לאחר הטיפול ...
שיפורים  תואמים עם כמעט 400 אחרים
בהם טיפלו באותו פרוטוקול.
רק רגע.
אם הם טיפלו ב- 400,
מדוע הם מדווחים על התוצאות של שבעה בלבד?
זה מניף דגל אדום, אבל לא אדום כמו זה.
משטר ניקוי הרעלים פותח על ידי "האבארד".
כמו ב- L.R. Hubbard-L.
רון האברד, המייסד הידוע לשמצה
של כנסיית הסיינטולוגיה.
והמחבר הראשי של מאמר ניקוי הרעלים
לא טרח לתת גילוי נאות
של ניגודי העניינים שלו,
ויש להניח שהוא הרוויח מהטיפולים.

Japanese: 
9/11の救助隊員の解毒に関する研究。
彼らは7人の結果を報告し、
治療前の１ヶ月間、
血液中のPCB濃度は
ほぼ変わらなかったとしています。
それとは対照的に、
すべての救助隊員のPCBは、
治療後、かなり減少しました。
そして彼らは良くなっていると
報告しています。
彼らにはあらゆる症状が見られました。
呼吸器系、神経系、筋骨格系…
しかし、治療後には良くなっています...
同じプロトコルで治療を受けた
他の400人近くの
改善と一致しています。
ちょっと待ってください。
彼らが400人を治療したなら
なぜ彼らは7人の結果しか
報告していないのですか？
これはちょっと危険信号ですが、
これほどではありません。
この解毒方法はハバードによって
開発されたのです。
L.R. Hubbard。L. ロン・ハバード、
悪名高いサイエントロジーの
創始者です。
解毒の論文の主著者は、
金銭的な利益関係を開示しておらず、
おそらく治療から利益を
得ていると思われます。

Portuguese: 
com um regime de exercícios,
banho de sauna e suplementos.
Foram relatados 7 indivíduos,
e claro que, durante o mês
anterior ao tratamento, os níveis de PCB
no sangue permaneceram os mesmos.
Em contraste, todos os socorristas
tiveram reduções mensuráveis
desses PCBs após o tratamento.
E eles relataram
sentirem-se melhor também.
Tinham vários tipos de sintomas—
respiratórios, neurológicos,
musculoesqueléticos —
mas sentiram-se melhor
depois do tratamento...
melhorias semelhantes
a quase 400 outros
que foram tratados
com o mesmo protocolo.
Esperem um minuto.
Se eles trataram 400,
porque relataram apenas
os resultados de 7?
Isso é uma espécie de aviso,
mas não tão séria quanto isto.
O regime de desintoxicação
foi desenvolvido por Hubbard.
L. Ron Hubbard,
o fundador da infame
Igreja da Cientologia.
E o principal autor do
artigo sobre desintoxicação
também parece ter falhado na divulgação
dos seus conflitos de interesse
financeiros, por presumivelmente
lucrar com os tratamentos.

Dutch: 
met een regime van lichaamsbeweging,
sauna's en supplementen.
Ze rapporteerden over zeven personen
en blijkbaar gedurende de maand
vóór de behandeling bleven de PCB-
niveaus in hun bloed ongeveer hetzelfde.
Daarentegen hadden alle reddings-
werkers meetbare dalingen in
deze PCB's na de behandeling.
En naar verluidt voelden
ze zich ook beter.
Ze hadden allerlei symptomen -
ademhalings, neurologisch,
musculoskeletaal-
maar voelden zich beter
na de behandeling ...
verbeteringen in overeenstemming
met bijna 400 anderen die
behandeld waren met
hetzelfde protocol.
Wacht even.
Als ze 400 behandelden,
waarom rapporteren ze dan
alleen de resultaten van zeven?
Dat is een slecht teken,
maar niet zo slecht als dit.
Het ontgiftingsregime is
ontwikkeld door Hubbard.
Zoals in, LR Hubbard - L. Ron Hubbard,
de grondlegger van de beruchte
Church of Scientology.
En de hoofdauteur van
het ontgiftingsdocument
lijkt ook zijn financiën niet
bekend te hebben gemaakt
om vermoedelijk van de
behandelingen te profiteren.

Czech: 
Ozdravný režim zahrnoval
cvičení, saunování a doplňky stravy.
Podali zprávu o výsledcích sedmi z nich.
Během měsíce před započetím léčby
zůstávaly jejich hladiny polychlorovaných
bifenylů (PCB) po celou dobu přibližně stejné.
Po léčbě pak měli všichni záchranáři
měřitelné snížení PCB v krvi.
Také tvrdili, že se cítili lépe.
Záchranáři trpěli nejrůznějšími příznaky;
respiračními, neurologickými,
a také muskuloskeletálními.
Po léčbě se jim ale ulevilo.
Zlepšení bylo v souladu s výsledky
téměř 400 dalších lidí,
kteří byli léčeni stejným způsobem.
Počkat.
Když ošetřovali 400 lidí,
proč uvedli výsledky pouze u 7 z nich?
To je docela výstražné znamení,
ale zdaleka ne tolik jako toto.
Detoxikační režim byl sestaven Hubbardem.
L. R. Hubbard - L. Ron Hubbard,
zakladatel nechvalně známé
Scientologické církve.
Hlavní autor dokumentu o detoxikaci
zdá se také nepřiznal svůj finanční střet zájmů.
Léčba mu totiž pravděpodobně přinášela zisk.

Italian: 
con un regime di esercizio,
sauna balneabile ed integratori.
Hanno riferito su sette individui,
ed evidentemente durante il mese
prima del trattamento, i livelli di PCB
nel sangue rimanevano più o meno gli stessi.
Al contrario, tutti i soccorritori
hanno avuto diminuzioni misurabili di
questi PCB dopo il trattamento.
E a quanto pare anche loro si sentivano meglio.
Avevano tutti i tipi di sintomi -
respiratori, neurologici, muscoloscheletrici -
ma si sentivano meglio dopo il trattamento...
miglioramenti coerenti con quasi 400 altri
che gli hanno trattato con lo stesso protocollo.
Aspettate un secondo:
Se hanno trattato 400,
perché stanno solo riportando i risultati di sette?
È una spia rossa, ma non così rossa come questo.
Il regime di disintossicazione
è stato sviluppato da Hubbard.
Come, LR Hubbard -
L. Ron Hubbard, il fondatore della famigerata
Chiesa di Scientologia.
E l'autore principale del articolo
sulla disintossicazione
sembra anche aver omesso di rivelare
il suo conflitto
di interessi finanziari per presumibilmente
approfittare dei trattamenti.

German: 
mit einer Kur aus Sport, Saunabädern
und Nahrungsergänzungen.
Sie berichteten von sieben Personen und
offenbar blieben während des Monats
vor der Behandlung die PCB-Spiegel
in ihrem Blut ungefähr gleich.
Im Gegensatz dazu hatten alle
Rettungskräfte messbare Rückgänge bei
diesen PCBs nach der Behandlung.
Und sie fühlten sich angeblich auch besser.
Sie hatten alle möglichen Symptome -
respiratorische, neurologische,
muskuloskeletale -
fühlten sich aber besser nach der Behandlung...
Fortschritte waren konsistent
bei fast 400 anderen,
die sie mit dem gleichen Protokoll behandelten.
Moment mal.
Wenn sie 400 behandelt haben,
warum berichten sie nur von den
Ergebnissen von sieben?
Das ist ein bisschen ein Warnsignal,
aber nicht so deutlich wie dies.
Das Entgiftungsprogramm wurde
von Hubbard entwickelt.
Wie in L. R. Hubbard - L. Ron Hubbard,
dem Gründer der berüchtigten
Scientology Kirche.
Und der Hauptautor
des Entgiftungsartikels
scheint es auch versäumt zu
haben, seinen finanziellen
Interessenkonflikt, um vermutlich von den
Behandlungen zu profitieren, offenzulegen.

Russian: 
включало в себя занятия спортом, походы
в сауну, и прием лечебных добавок.
Отчет включал результаты семерых
участников, в течении месяца
до начала лечения уровень ПХБ в их крови
находился примерно на одном уровне.
В сравнении, у всех спасателей значительно
понизился
уровень ПХБ после лечения.
Они также сообщили, 
что чувствоют себя лучше.
У них остались всевозможные симптомы
- респираторные, неврологические, и
опорно-двигательные - но они
чувствовали себя лучше после лечения
Такие же улучшения наблюдаются
у около 400 других участников,
которые прошли это же лечение.
Минуточку.
Если они лечили 400,
почему они включили в отчет
только результаты семерых?
Это небольшой звоночек,
но не такой тревожный как то,
что план детоксификации был разработан
Хаббардом.
Л. Хаббард/ Л. Рон Хаббард - 
основатель печально известной
Церкви саентологии.
Так же ключевой автор статьи
по детоксификации,
видимо, забыл сообщить о конфликте
интересов
в связи с финансовой выгодой, которую он, 
возможно, получал от проведения лечения.

Vietnamese: 
bằng phác đồ luyện tập thể dục,
xông hơi khô và thực phẩm chức năng.
Họ báo cáo về 7 nhân viên
và rõ ràng là suốt tháng
trước khi điều trị, nồng độ PCB trong
máu của họ vẫn giống nhau.
Ngược lại, tất cả các nhân viên cứu hộ
đều có thể giảm được
PCB sau khi áp dụng phác đồ này.
Và họ cũng cảm thấy khỏe hơn.
Họ đã gặp tất cả các loại triệu chứng—
hô hấp, thần kinh, cơ xương—
nhưng đã cảm thấy khỏe hơn sau khi điều trị ...
400 nhân viên khác cũng có
tiến triển giống vậy,
họ đã được điều trị cùng một phác đồ.
Chờ một chút...
Nếu họ đã điều trị cho 400 nhân viên,
tại sao họ chỉ báo cáo kết quả của 7 thôi?
Có chút dấu hiệu báo động
nhưng không nghiêm trọng như thế.
Phác đồ thải độc được phát triển bởi Hubbard.
LR Hubbard — từ tên L. Ron Hubbard,
người sáng lập
Giáo hội Khoa luận giáo khét tiếng.
Và tác giả chính của bài giải độc này
dường như cũng thất bại trong việc
lý giải mâu thuẫn về tài chính
trong việc thu lợi nhuận từ
phác đồ điều trị này.

French: 
avec un régime d'exercice, de sauna
et de compléments alimentaires.
Des rapports ont été écrits sur sept d'entre
eux et évidemment au cours du mois
avant le traitement, leurs taux sanguins
de PCB sont restés à peu près les mêmes.
En revanche, tous les secouristes
ont connu des baisses mesurables
de ces PCB après traitement.
Et ils ont declaré se sentir mieux aussi.
Ils avaient toutes sortes de symptômes -
respiratoires, neurologiques,
musculaires et osseux -
mais se sont senti mieux
après le traitement ...
des améliorations similaires à
celles de près de 400 autres
qu'ils avaient traités avec
le même protocole.
Attendez un instant.
S'ils en ont traité 400,
pourquoi ne font-ils que rapporter
les résultats de sept d'entre eux ?
Cela attire un peu l'attention,
mais pas autant que ceci.
Le régime de détoxification
a été développé par Hubbard.
Comme LR Hubbard - L.Ron Hubbard,
le fondateur de l'infâme
Église de Scientologie.
Et l'auteur principal du document
sur la détoxification
semble également avoir omis de
révéler son conflit d'intérêt financier
pour avoir sans doute tiré
du profit des traitements.

Bulgarian: 
Изпотяването обаче наистина представлява
дългогодишно уважавано лечение в
областта на медицината при натравяне
с живак, което датира от векове,
но други дългогодишни уважавани
видове лечения в медицината
включват и сондиране на черепите на хората, които
биват отваряни за освобождаване на злите духове
или пък директен прием на живак от хората.
Спомняте ли си меркурохрома?
Защо мислите, че започва с меркуро?
Всъщност някои хора смятат, че Моцарт е
умрял от отравяне с живак, опитвайки се
да излекува сифилис;
въпреки че, разбира се,
цялото това кръвопускане, което правил
със същата цел, едва ли е помогнало също –
друго уважавано медицинско лечение,
което прави сциентологичните сауни
да изглеждат доста приятни
в сравнение с него.
Но е описан един докладван случай на човек,
който очевидно се е възстановил
от отравяне с живак след шест месеца
потене и физическа терапия,
но може би така или иначе
е щял да се оправи?
Няма как да знаем…
докато не направим проучване.
Живакът не е официално проучван,
за разлика от оловото.
Ако поставите група хора в суха сауна
на 93 градуса Целзий за 15 минути,

iw: 
עם זאת, הזעה מייצגת טיפול מכובד
בשדה הרפואה של הרעלת כספית כבר מאות שנים,
אלא  שטיפולים רפואיים מכובדים
כוללים גם קידוח בגולגלות
של אנשים כדי לשחרר רוחות רעות,
או אפילו ממש לתת לאנשים כספית.
זוכרים את מרקורוכרום?
(מוצר לחיטוי העור שמכיל עופרת)
מאין לדעתכם הגיע "מרקורו" לשם שלו?
למעשה, יש הסבורים
שמוצרט מת מהרעלת כספית,
בה ניסו לרפא את העגבת שלו; אם כי, כמובן,
נראה שכל הקזות הדם שעשו לו גם הן לא עזרו-
עוד טיפול רפואי מכובד שגורם
לסאונות של הסיינטולוגיה
להיראות די מתונות יחסית.
היה דווח מקרה
של אדם שככל הנראה התאושש
מהרעלת כספית אחרי שישה חודשים
של הזעות ופיזיותרפיה,
אבל אולי הוא היה ממילא משתפר?
אתם לא יודעים ...
עד שתעמידו זאת למבחן.
כספית לא נחקרה רשמית, אבל עופרת כן.
שימו אנשים בסאונה יבשה
של 200 מעלות במשך 15 דקות,

Hungarian: 
Ettől függetlenül, a verejtékezés
hagyonmányos módszernek számít
az orvoslásban a higanymérgezés
kezelésére évszázadok óta.
Ám valaha hagyományos orvoslási módszer volt
a koponyafúrás is a gonosz
szellemek kiengedése céljából,
vagy akár az is, hogy pont
higanyt adtak a betgegeknek.
Emlékeznek még a mercurochrom-ra?
(Magyarországon "piros ecsetelőként" ismerjük.)
Vajon mit jelentett a nevében a "mercuro"?
(Higanyt.)
Egyesek szerint például Mozart is
higanymérgezésben halt meg,
amikor a szifiliszét próbálta gyógyítani,
bár valószínűleg a sok köpölyözés
sem tett neki jót - ami szintén
egy hagyományos orvoslási módszer volt.
Ehhez képest a szcientológia szaunái
egész enyhének tűnnek.
Ebben az esettanulmányban egy
olyan személyről írnak, aki kigyógyult
a higanymérgezésből
hat hónapnyi
izzadás- és mozgásterápiával,
de lehet, hogy enélkül
is meggyógyult volna?
Nem tudhatjuk...
...amíg le nem teszteljük!
A higanyról nem készült hivatalos
kutatás, de az ólomról igen.
Az alanyokat 93 fokos száraz
szaunában tartották 15 percig,

Dutch: 
Zweten is echter bekend als
een aloude behandeling in de
geneeskunde voor kwikvergiftiging,
maar aloude medische be-
handelingen omvatting ook dingen
zoals het boren in de schedels van
mensen om kwade geesten vrij te laten,
of zelfs mensen kwik te geven.
Herinner je je Mercurochrome nog?
Waar denk je dat Mercuro betekent?
Sommigen geloven zelfs dat Mozart
stierf aan een poging tot kwikvergiftiging
om zijn syfilis te genezen;
hoewel, natuurlijk
de aderlatingen die hij kreeg
waarschijnlijk ook niet echt hielpen -
een andere aloude medische behandeling
die scientology-sauna's er redelijk
mild uit laten zien in vergelijking.
Maar er was een verhaal van een
persoon die blijkbaar hersteld was
van kwikvergiftiging na zes maanden
van zweten en fysiotherapie,
maar misschien zou hij
überhaupt beter zijn geworden?
Je weet het niet ...
totdat je de proef op de som neemt.
Kwik werd niet formeel
bestudeerd, maar lood wel.
Zet mensen gedurende 15 minuten
in een droge sauna op 120 graden,

German: 
Schwitzen ist jedoch eine alther-
gebrachte Behandlung im
Bereich der Medizin für Quecksilber-
vergiftung, die Jahrhunderte zurückgeht,
aber althergebrachte medizinische Behandlungen
beinhalten auch das Aufbohren von Menschen-
schädeln, um böse Geister rauszulassen
oder Menschen sogar Quecksilber selbst zu geben.
Erinnern Sie sich an Mercurochrom?
Was glauben Sie, wofür
das "Mercuro" stand?
Tatsächlich glauben einige, Mozart sei an
einer Quecksilbervergiftung gestorben, während er
versuchte, seine Syphilis zu heilen; wobei wohl
die vielen Aderlasse, die er bekam, wahrscheinlich
auch nicht gerade hilfreich waren -
eine andere althergebrachte medizinische
Behandlung, die Scientology-Saunen
vergleichsweise lasch aussehen lässt.
Aber ein Fallbericht wurde von einer
Person beschrieben, die sich offenbar
von Quecksilbervergiftung
nach sechs Monaten
Schwitzen und Physiotherapie erholte,
aber vielleicht wäre es ihr
sowieso besser gegangen?
Man weiß es nicht...
bis man es auf die Probe stellt.
Quecksilber wurde nicht formal
untersucht, aber Blei schon.
Stell Leute für 15 Minuten
in eine 93-Grad-Trockensauna,

Russian: 
Однако, с древности на протяжении многих
веков потоотделение использоволось
в лечении пациентов, отравившихся ртутью,
еще методы древневековой медицины
включают сверление черепа с целью 
освободить человека от злых духов,
так же саму ртуть использовали,
как лекарство.
Вспоминаете о меркурохроме?
Что означало меркуро- в этом слове?
Кстати, некоторые верят, что Моцарт умер
от отравления ртутью,
когда пытался вылечить сифилис;
хотя, конечно,
многочисленные кровопускания ему тоже
не пошли на пользу -
еще одна средневековая лечебная процедура,
по сравнению с которой,
саентология и их сауны кажутся цветочками.
Оказывается, в одном из описанных случаев,
больной вылечился от отравления
ртутью после шести месяцев
терапии, потея и занимаясь спортом,
возможно, ему бы стало лучше
в любом случае?
Мы не знаем ответ...
до тех пор, пока не проверим.
Ртуть научно не изучали,
в отличие от свинца.
Участники провели 15 минут в сухой сауне
с температурой 200 градусов по Фаренгейту,

Japanese: 
しかし、汗をかくことは、
医学において昔からある
何世紀にもわたる
水銀中毒の治療法です。
しかし昔からある医療には
悪霊を解放するため
頭蓋骨を掘削したり、
水銀自体を与えることすらありました。
マーキュロクロムを覚えていますか？
マーキュロの意味は何だと思いますか？
実際、モーツァルトは梅毒を
治そうとして水銀中毒で死亡したと
信じている人もいます。しかし、勿論、
彼の受けた瀉血も、
恐らく効果なかったでしょう。
これも昔からの治療法で、これに比べ
サイエントロジーのサウナは
かなり穏やかなものです。
しかし、6ヶ月の汗と理学療法の末、
水銀中毒から明らかに回復した人の
症例報告があります。
治療なしでも、良くなったのでは？
それはわかりません。
検証してみるまでは。
水銀は正式に研究されていませんでしたが、
鉛はされていました。
参加者を200度の乾燥した
サウナに15分間入れ、

Czech: 
Nicméně pocení představuje terapii
známou na poli medicíny již dlouhou dobu;
používalo se při otravě rtutí
již před několika staletími.
Jenže léčebné postupy,
které mají dlouhou tradici,
zahrnují například provrtávání lebky
za účelem vypustit z člověka ďábla
nebo třeba podávání rtuti.
Pamatujete si na Mercurochrome?
Co myslíte, proč má
asi v názvu „mercuro“ (rtuť)?
Někteří lidé dokonce věří, že Mozart zemřel
na otravu rtutí, když se pokoušel
vyléčit svůj syfilis. I když samozřejmě
jeho zdraví jistě neprospělo
ani časté pouštění žilou.
To je ostatně další léčebná praktika,
oproti které vypadá saunování, doporučované
scientology, jako velmi umírněná praktika.
Byla však popsána případová
zpráva o osobě, která se zjevně zotavila
z otravy rtutí po šesti měsících
léčebné kůry sestávající
z pocení a fyzioterapie.
Jenže nezotavila by se i bez toho?
To vlastně nevíme...
Dokud to neotestujeme.
Rtuť ještě nebyla oficiálně
studována, ale olovo ano.
Když poslali dobrovolníky
do suché sauny s 93°C na 15 minut,

Spanish: 
Sin embargo, sudar ha representado, durante
siglos, un tratamiento ancestral para el
envenenamiento por mercurio
en el campo de la medicina,
pero otros tratamientos tradicionales
incluían perforar los cráneos de la
gente para liberar espíritus malignos
o hasta suministrar mercurio.
¿Recuerdas mercurocromo?
¿Qué crees que
representaba mercuro?
De hecho, algunos creen que Mozart murió
por envenenamiento con mercurio, al tratar de
curar su sífilis; aunque, por supuesto,
todas las flebotomías a las que se sometió
probablemente tampoco ayudaron,
otro tratamiento médico consagrado que hace
que, en comparación, las saunas de la cienciología
parezcan bastante inofensivas.
Pero se describió un caso de una
persona que aparentemente se recuperó
de un envenenamiento con
mercurio luego de seis meses
de sudar y de terapia física,
pero ¿podría haber mejorado
aunque no lo hubiera hecho?
No se sabe,
hasta que se pone a prueba.
El mercurio no fue estudiado
formalmente, pero el plomo sí.
Se ingresó a personas en un
sauna seco a 93℃ por 15 minutos

Vietnamese: 
Tuy nhiên, tiết mồ hôi là một phương pháp
chữa bệnh lâu đời trong
lĩnh vực y học đối với chứng ngộ
độc thủy ngân hàng thế kỷ qua,
nhưng các phương pháp
điều trị y khoa lâu đời
bao gồm cả khoan hộp sọ để giải phóng
linh hồn ma quỷ
hoặc thậm chí cho người ta uống thủy ngân.
Các bạn còn nhớ Thuốc đỏ (mercurochrome)?
Bạn nghĩ mercuro- là viết tắt của cái gì?
Trong thực tế, một số người tin rằng Mozart
đã chết vì ngộ độc thủy ngân khi đang cố gắng
chữa bệnh giang mai; mặc dù, tất nhiên,
dường như tất cả công sức ông ấy
bỏ ra xem như "đổ sông đổ biển"—
đây là một phương pháp điều trị lâu đời khác
làm cho xông hơi kiểu khoa luận giáo
trông dễ chịu hơn nhiều.
Nhưng một báo cáo ca bệnh đã
mô tả về một bệnh nhân có vẻ đã hồi phục
do bị ngộ độc thủy ngân sau 6 tháng
nhờ sự tiết mồ hôi và vật lý trị liệu,
nhưng dù sao đi nữa anh ấy có
khỏe hơn không?
Bạn không biết được..
cho đến khi bạn kiểm chứng nó.
Thủy ngân không được nghiên cứu
một cách chính thức, nhưng chì thì có rồi.
Để những người tham gia vào phòng
xông hơi khô 200 độ trong 15 phút,

French: 
La transpiration, cependant, représente
un traitement ancestral reconnu dans le
domaine de la médecine pour
l'empoisonnement au mercure,
remontant à des siècles,
mais les traitements médicaux ancestraux
comprennent des traitements
comme percer le crâne pour
libérer les mauvais esprits,
ou même prescrire aux gens
le mercure lui-même.
Vous vous souvenez du mercurochrome ?
D'après vous, que representait le nom mercuro ?
En fait, certains croient que Mozart est mort
empoisonné au mercure en essayant de
guérir sa syphilis ; cependant, bien sûr,
toute les saignées qu'il a probablement
subies n'ont pas dû aider non plus ...
un autre traitement médical ancestral
qui rend les saunas scientologiques
plutôt inoffensifs en comparaison.
Mais on a décrit un rapport de cas d'un
homme qui a apparemment guéri
d'un empoisonnement au
mercure après six mois
de transpiration et de kinésithérapie,
mais peut-être aurait-il
guéri de toute façon ?
On ne peut le savoir ..
tant qu'on ne l'a pas testé.
On n'a pas formellement étudié
le mercure, mais le plomb oui.
On met des gens dans un sauna sec
à 200 degrés pendant 15 minutes,

English: 
Sweating does, however, represent
a time-honored treatment in the
field of medicine for mercury
poisoning going back centuries,
but time-honored medical treatments
include drilling people’s skulls
open to release evil spirits,
or even giving people mercury itself.
Remember mercurochrome?
What do you think the
mercuro- stood for?
In fact, some believe Mozart died
of mercury poisoning trying to
cure his syphilis; though, of course,
all the bloodletting he got
probably didn’t help either—
another time-honored medical treatment
that makes scientology saunas
look pretty mild in comparison.
But a case report was described
of a person who apparently recovered
from mercury poisoning
after six months
of sweats and physical therapy,
but maybe he would have
gotten better anyway?
You don’t know…
until you put it to the test.
Mercury wasn’t formally
studied, but lead was.
Put people in a 200-degree
dry sauna for 15 minutes,

Portuguese: 
A transpiração, no entanto, representa
um tratamento consagrado pelo tempo no
campo dos remédios para o envenenamento
por mercúrio, que remonta a séculos,
mas há tratamentos médicos
consagrados pelo tempo
que incluem perfurar crânios de pessoas
para libertar espíritos malignos,
ou até mesmo administrar
o próprio mercúrio.
Lembra-se de mercurocromo?
O que acha que significa "mercuro-"?
De fato, alguns acreditam que Mozart morreu
de envenenamento por mercúrio tentando
curar a sua sífilis; embora, claro,
as sangrias que ele fez provavelmente
também não tenham ajudado—
um outro tratamento médico consagrado
pelo tempo, que faz as saunas da cientologia
parecerem bastante suaves em comparação.
Mas um relato de caso foi descrito de uma pessoa
que aparentemente recuperou-se
de envenenamento por mercúrio
depois de seis meses
de suores e fisioterapia,
mas talvez ele tivesse melhorado
de qualquer maneira?
Não se sabe ...
até testar.
O mercúrio não foi formalmente
estudado, mas sim o chumbo.
Colocaram-se pessoas numa sauna seca
a 200 graus durante 15 minutos,

Serbian: 
Ipak, znojenje zaista predstavlja
dugo korišćen tretman u
polju medicine za trovanje
živom već vekovima,
ali dugo korišćeni medicinski tretmani
uključuju i bušenje ljudskih lobanja
da bi se isterali zli duhovi,
ili čak i davanje same žive ljudima.
Sećate se merkurohroma?
Šta mislite da je "merkuro"
označavalo?
Zapravo, neki veruju da je Mocart umro
od trovanja živom u pokušaju da
izleči svoj sifilis, mada, naravno,
svo to ispuštanje krvi koje je dobio
verovatno takođe nije pomoglo -
još jedan stari medicinski tretman
od kojeg sajentološke saune deluju
prilično bezazleno u poređenju.
Ali opisan je jedan slučaj
osobe koja se navodno oporavila
od trovanja živom
posle šest meseci
znojenja i fizikalne terapije,
ali možda bi se
svejedno oporavio?
Ne znamo...
dok to ne testiramo.
Živa nije formalno proučavana
ali olovo jeste.
Stavite ljude u suvu saunu od
93 stepena tokom 15 minuta,

Italian: 
La sudorazione, tuttavia, rappresenta
un trattamento radicato nel tempo nel
campo della medicina per l'avvelenamento da mercurio
che risale a secoli fa,
ma trattamenti medici radicati nel tempo
include la perforazione di teschi di persone
per liberare gli spiriti maligni,
o anche dare alla gente il mercurio stesso.
Ricordate il mercurocromo?
Cosa pensate che fosse il mercuro?
In effetti, alcuni ritengono che Mozart sia morto
per avvelenamento da mercurio provando
di curare la sua sifilide; benchè, naturalmente,
tutto il salasso che ha ricevuto probabilmente
non l'ha aiutato neanche -
un'altra cura medica radicata nel tempo
che rende le saune di Scientologia
sembare piuttosto mite in confronto.
Ma un caso clinico è stato descritto di una persona
che apparentemente si è ripresa
dall'avvelenamento da mercurio
dopo sei mesi
di sudorazione e terapia fisica,
ma forse sarebbe migliorato lo stesso?
Non si sa...
finché non lo metti alla prova.
Mercurio non è stato studiato formalmente,
ma il piombo lo è stato.
Metti le persone in una sauna secca
a 200 gradi per 15 minuti,

Korean: 
그래도 발한요법은 수세기 동안 계속되고있는
수은중독에 대한 의학 분야에서
오랫동안 인정 받아온 치료법이지만
그러나 이 오랫동안 인정받아온 치료법에는
드릴로 사람의 두개골을
열어 악령을 풀어주는 것이나
심지어 사람들에게 수은을
그대로 먹이는 방법 포함이 됩니다
mercurochrome(머큐로크롬)
이라고 기억하십니까?
여기서 머큐로가
무슨뜻이겠어요ㅎㅎ?
사실 모차르트가 자신의
매독을 치료하는 와중에
수은 중독으로 사망했다고 믿는
사람들도 있다(그가 수은을 직접 먹었다는 추정)
물론 그가 받았던 모든 사혈 치료도
아마 도움이 되지 않았을 것입니다
이 영예로운 옛 (수은)치료법은
사이언톨로지 사우나마저
비교적 경미하게 보이게 만드네요ㅎㅎ
그러나 6개월간 발한요법와
물리 치료 후에
수은 중독에서 회복된 사람에 대한
한 사례 연구가 발표되었습니다
어쨌든 그는 더 좋아 졌을까요?
시험대에 오르기 전까지는
아무도 모릅니다
수은은 통상적으로 연구되오지 않지만,
납은 연구되고 있습니다
사람들을 200도의 건조 사우나에
15분 동안 넣고

Chinese: 
然而，用出汗治疗汞中毒
确实有长达几个世纪的医疗历史
不过钻开头颅释放邪灵
也是历史悠久的医术之一
甚至还有让病人服汞的医术
还记得红汞吗？
你认为红汞里的“汞”是什么意思呢？
事实上，有些人认为莫扎特的死
就是由于治梅毒的药导致了他汞中毒
不过想当然
他的那些放血疗法大概也无济于事 -
放血又是另一个历史悠久的医疗手段
相比之下
科学神教的桑拿疗法似乎还挺温和的
但是有一个案例报告描述了
一个病人在汞中毒后
接受出汗和物理治疗
6个月后，显然得以康复
但也许什么治疗都不做，他也会康复？
不试验一下...
怎么知道呢？
对于汞没有正式的研究，但铅是有的
让人们在93摄氏度的干桑拿浴待15分钟

Vietnamese: 
và dựa trên tỷ lệ đổ mồ hôi, những lần
15 phút trong phòng xông hơi khô
sẽ thải khoảng 40 microgam chì
ra khỏi cơ thể,
có một số người còn thải ra
được nhiều hơn hoặc bằng
100 microgram trên mỗi ca.
Vì vậy, bạn có thể uống khoảng
4 lít nước cốt gà,
và thậm chí nếu bạn đã hấp thụ tất cả chì,
thì bạn có thể trở lại mức bình thường
chỉ sau một lần xông hơi khô,
ngay cả sau khi uống nước dùng xương.
Nó có an toàn cho trẻ em không?
Dựa trên những gì chúng ta biết bây giờ,
phòng tắm hơi không gây ra những rủi ro
cho những người khỏe mạnh
trong vòng đời,
tuy nhiên có giám sát sát của y khoa cũng tốt.
Điều này không có nghĩa là nó sẽ
có hiệu quả đối với trẻ em,
bởi vì người lớn đổ
mồ hôi nhiều hơn trẻ em,
và tất nhiên trẻ em là những đối tượng
cần thải độc chì nhiều nhất.
Rõ ràng là cần có các
thử nghiệm lâm sàng rõ ràng về sức khỏe
để kiểm tra tất cả điều này, nhưng ngay cả
khi nó có tác dụng, thì không chắc
một số đứa trẻ nghèo ở Flint sẽ được
tiếp cận phòng xông hơi khô.
Đó là lý do tại sao tôi rất
vui mừng khi tìm thấy bài báo này:
có sự thay đổi nồng độ chì trong máu
của người chơi bóng rổ
sau khi tập luyện tích cực.
Xông hơi khô không phải là
cách duy nhất để làm đổ mồ hôi;

Russian: 
В зависимости от интенсивнисти
потоотделения, за эти 15 минут
тело выделило около 15 микрограмм свинца,
некоторые избавились от 100 мкг и более
за один раз.
Итак, можно выпить галлон (3.79 л)
куринного бульона,
и даже если весь свинец усвоится,
можно вернуться в норму, все лишь после
одного похода в сауну,
даже если выпить бульон из костей.
Это безопасно для детей?
Из того, что нам известно на данный
момент, поход в сауну безопасен
для здоровых людей на протяжении
всей их жизни,
хотя наблюдение врача никогда не помешает.
Это не значит, что эффективность у детей
будет такая же, как и у взрослых,
которые потеют намного больше детей,
и конечно, детоксификация свинца
в разы важнее для детей.
Необходимо провести надежные клинические
испытания, чтобы
проверить эти результаты,
но даже если это правда,
маловероятно, что бедный ребенок из Флинта
сможет пойти в сауну.
Именно поэтому я был очень рад,
когда нашел статью
об изменениях уровня свинца в крови
баскетболистов
после силовых упражнений.
Пропотеть можно не только в сауне,

Spanish: 
y basados en las tasas de sudoración,
esos 15 minutos de sauna
forzarían la salida de 40 µg
de plomo del cuerpo,
algunas personas perderían
100 µg o más por sesión.
Así que podrías tomar un
galón de caldo de pollo,
e incluso si absorbieras todo el plomo,
podrías volver al nivel inicial después
de solo una sesión de sauna,
incluso después de
consumir el caldo.
¿Son seguros para los niños?
Basándonos en lo que sabemos ahora, los
baños de sauna no representan riesgos
para individuos saludables
durante del ciclo de vida,
aunque la supervisión
médica no haría daño.
Ahora, esto no significa que
sean tan efectivos en niños,
ya que los adultos sudan
más que los niños
y, por supuesto, los niños son quienes
más necesitan desintoxicarse del plomo.
Existe una clara necesidad
de pruebas clínicas sólidas
para probar todo esto. Pero,
incluso si funciona, no es como
si un niño pobre en Flint
tuviera acceso a un sauna.
Es por eso que me emocionó
encontrar este estudio:
el cambio en los niveles de plomo en
la sangre de los jugadores de baloncesto
después del ejercicio extenuante.
Los saunas no son la
única manera de sudar.

Serbian: 
i na osnovu stope znojenja,
tih 15 minuta u sauni
bi isteralo oko 40 mikrograma
olova iz tela,
s tim što su se neki ljudi rešili i
do 100 ili više po seansi.
Dakle, mogli biste da popijete i
više od 3,5 litra pileće supe
i čak ako biste
apsorbovali svo olovo,
možda biste se vratili na početne
vrednosti posle samo jedne sesije saune,
čak i nakon pijenja pileće supe.
Da li je bezbedna za decu?
Na osnovu onoga što sada znamo,
boravak u sauni ne nosi rizike
po zdrave ljude svih
životnih doba,
mada ne bi škodio medicinski nadzor.
To ne znači da bi bila
efikasna kod dece,
jer se odrasli znoje
mnogo više nego deca,
a naravno, deca su ta
kojima najviše treba detoks od olova.
Postoji jasna potreba za
čvrstim kliničkim ispitivanjima
da se sve to testira, ali čak
i ako radi, to ne znači da će
neko siromašno dete u Flintu
imati pristup sauni.
Zato sam bio tako uzbuđen kad sam
našao ovaj rad:
promena nivoa olova u u krvi
kod košarkaša
nakon napornog vežbanja.
Saune nisu jedini način za znojenje;

Chinese: 
根据出汗率，在桑拿浴里的15分钟
会从体内排出大约40微克的铅
有些人每次能排出100微克甚至更多
所以，你可以喝下3千多毫升的鸡汤
即使吸收了其中所有的铅
只需一次桑拿，就可以回到基线
甚至是在喝了骨汤后
桑拿对孩子来说安全吗？
据目前所知，桑拿对健康人来说
无论在哪个生命阶段都没有风险
当然如果有医生监督自然更好
但是，这并不意味着它对儿童也同样有效
因为成年人出汗比孩子多
当然，孩子们才是最需要排铅毒的
很显然我们需要一项坚固可靠的临床试验
来统统测试一下
不过即使可行，也不代表
受了铅污染的可怜孩子就有桑拿浴可以用
所以当我找到下面这篇论文时
简直高兴坏了：
篮球运动员剧烈运动后
血铅水平的变化
桑拿不是唯一的出汗方式

French: 
et sur la base des taux de transpiration,
ces 15 minutes dans le sauna
expulseraient environ 40 microgrammes
de plomb du corps,
avec certaines personnes éliminant
100 ou plus par séance.
Donc, on peut boire 4 litres et
demi de bouillon de poulet,
et même si on en a absorbé tout le plomb,
on pourrait revenir à zero après
une seule séance de sauna,
même après avoir bu du bouillon d'os.
Est-ce sans danger pour les enfants ?
D'après ce que nous savons maintenant,
le sauna ne pose aucun risque
pour les gens en bonne santé
tout au long de la vie,
même si la surveillance médicale
ne peut pas faire de mal.
Mais cela ne signifie pas que cela serait
aussi efficace chez les enfants,
car les adultes transpirent beaucoup
plus que les enfants,
et bien sûr, ce sont les enfants qui ont
le plus besoin de détoxification.
Il est clair qu'on a besoin
d'essais cliniques robustes
pour tester tout cela, mais même si
ca marche, ce n'est pas comme si
un pauvre enfant de Flint pouvait
avoir accès à un sauna.
C'est pourquoi j'ai été tellement excité
quand j'ai trouvé cet article :
la différence dans les taux de plomb
dans le sang des joueurs de basketball
après un exercice intense.
Les saunas ne sont pas le
seul moyen de transpirer ;

Hungarian: 
és a verejtékük mérései
alapján ez alatt a15 perc alatt
mintegy 40 mikrogramm
ólmot izzadtak ki,
néhányan közülük pedig akár 100 mikrogrammtól,
vagy még többtől is megszabadultak.
Így megihatnánk akár
közel 4 liter csirke-erőlevest,
és még akkor is, ha a levesből minden
ólom felszívódik a szervezünkben,
egyetlen szaunázással
megszabadulhatnánk tőle.
Még a csontleves után is.
Vajon gyerekeknél is biztonságos ez?
Jelenlegi ismereteink alapján a
szaunázás nem jelent kockázatot
egészséges embereknél
az egész életciklus során,
bár az orvosi felügyelet nem árt.
Azonben ez nem jelenti azt, hogy
gyerekeknél is ugyanolyan hatásos lenne,
mivel a felnőttek sokkal többet
izzadnak, mint a gyerekek,
és persze a gyerekeknél a
legfontosabb az ólom eltávolítása.
Nyilvánvaló, hogy kiterjedt
klinikai vizsgálatokra van szükség
mindennek a tesztelésére,
de még ha működik is,
sok gyerek van, aki sehogy nem
fér hozzá a szaunázás lehetőségéhez.
Ezért lettem olyan izgatott,
amikor rátaláltam erre a cikkre:
kosárlabda-játékosok
vérének ólomszint-változása
intenzív edzés után.
A szauna nem az egyetlen
módja az izzadásnak;

Dutch: 
en op basis van transpiratie,
die 15 minuten in de sauna
zou ongeveer 40 microgram
lood uit het lichaam verdrijven,
waarbij sommige mensen 100
of meer kwijtraken per sessie.
Je zou bijvoorbeeld 4 liter
kippenbouillon kunnen drinken,
en zelfs wanneer je al het
lood hebt geabsorbeerd,
je terug kunt gaan naar je oude
lood niveau na slechts één saunasessie,
zelfs na het drinken
van bottenbouillon.
Is het veilig voor kinderen?
Op basis van wat we nu weten,
vormen sauna's geen risico
voor gezonde mensen
van alle leeftijden,
hoewel medisch toezicht
geen kwaad kan.
Dit betekent niet dat het net zo
effectief zou zijn bij kinderen,
omdat volwassenen veel
meer zweten dan kinderen,
en natuurlijk zijn kinderen degenen die dit het
meest nodig hebben om van lood te ontgiften.
Er is een duidelijke behoefte
aan robuuste klinische studies
om dit alles te testen, maar zelfs
als het werkt, is het niet zo dat
een arm kind in Flint toegang
krijgt tot een sauna.
Daarom was ik zo enthousiast
om dit artikel te vinden:
de verandering in bloedlood-
niveaus van basketbalspelers
na een zware inspanning.
Sauna's zijn niet de enige
manier om te zweten;

iw: 
ועל בסיס שיעורי ההזעה, 15 דקות אלו בסאונה
יכפו הוצאת 40 מיקרוגרם של עופרת מהגוף,
כשכמה אנשים מפרישים  100
או יותר בכל ישיבה בסאונה.
אז, אתם יכולים לשתות
משהו כמו 4 ליטר של מרק עוף,
וגם אם תספגו את כל העופרת,
אתם יכולים לחזור
למצב ההתחלתי אחרי ישיבה אחת בסאונה,
אפילו לאחר שתיית מרק עצמות.
האם זה בטוח לילדים?
בהתבסס על מה שאנחנו יודעים עכשיו,
אין סיכונים בשהייה בסאונה
לאנשים בריאים לאורך כל מחזור החיים,
אם כי פיקוח רפואי לא יכול להזיק.
עכשיו זה לא אומר
שזה יהיה יעיל באותה מידה עבור ילדים,
כי מבוגרים מזיעים הרבה יותר מאשר ילדים,
וכמובן הילדים הם אלה
שצריכים טיהור עופרת יותר מכולם.
יש צורך ברור בניסויים קליניים חזקים
כדי לבדוק את כל זה, אבל גם אם זה עובד,
זה לא שאיזה ילד עני בפלינט מישיגן (היו שם
הרעלות עופרת) יקבל גישה לסאונה.
בגלל זה שמחתי למצוא את המאמר הזה:
השינוי ברמות העופרת בדם של שחקני כדורסל
לאחר תרגול מאומץ.
סאונות אינן הדרך היחידה להזיע;

Korean: 
땀을 흘리는 속도를 측정했을 때,
보통 15 분의 사우나는 몸에서
약 40 마이크로그램의 납을 제거하고
또 일부사람에서는
100마이크로그램 이상을 제거합니다
그래서 당신이 닭육수를
엄청나게(4리터) 마신 뒤
그안의 포함된 납들을
흡수했다하더라도
단지 한 번의 사우나 후에는
베이스 라인으로 되돌아 갈 수 있습니다
심지어 뼈 국물을
마신 후에도 말이죠
그럼 이것이 아이들에게도 안전할까요?
우리가 지금 알고있는 것을
기반으로는 사우나는 일생동안
건강한 사람들에게 아무런
위험을 발생시키지 않습니다
의사의 감독이 필요한 경우도 있지만요
어른들이 아이들보다 훨씬
많은 땀을 흘리기때문에 납 해독이
가장 필요한 대상은 (상대적으로
땀을 덜흘리는)어린 아이들이겠지만
그렇다고 사우나가 어린이들에게
효과적이라는 뜻은 아닙니다
이 모든 것을 시험하기위한
강력한 임상 시험이
분명히 필요하지만, 실험을 한다고
치더라도 아직 연약한
어린이아이들을 사우나에
들여보낼 수 있을 것 같지는 않습니다
그래서 저는 이 논문을
찾게되서 너무 기뻤습니다
격렬한 운동 후에 농구 선수의
혈중 납 농도 변화
땀을 흘리는 유일한 방법은
사우나뿐만은 아닙니다

Italian: 
e basato sui tassi di sudorazione,
quei 15 minuti nella sauna
forzerebbe circa 40 microgrammi
di piombo dal corpo,
con alcune persone che si liberano di 100
o più per sessione.
Quindi, potresti bere tipo
un gallone di brodo di pollo,
e anche se avessi assorbito tutto il piombo,
potresti tornare al riferimento
dopo solo una sessione nella sauna,
dopo anche aver bevuto il brodo di ossa.
È sicuro per i bambini?
Basato su ciò che sappiamo ora,
la sauna non comporta dei rischi
alle persone sane
per tutto il ciclo di vita,
però la supervisione medica non farebbe male.
Ora questo non significa che sarebbe
altrettanto efficace nei bambini,
sicommè gli adulti sudano molto più dei bambini,
e naturalmente i bambini sono quelli che hanno
più bisogno di disintossicarsi.
C'è una chiara necessità
di prove cliniche robuste
per testare tutto questo,
ma anche se funziona non è come
un povero ragazzo di Flint
avrà accesso ad una sauna.
Ecco perché ero così entusiasta
di trovare questo documento:
il cambiamento nei livelli di piombo
nel sangue dei giocatori di basket
dopo intenso esercizio fisico.
Le saune non sono l'unico modo per sudare;

German: 
und basierend auf den Schwitzraten
würden diese 15 Minuten in der Sauna
etwa 40 Mikrogramm Blei aus
dem Körper herausquetschen,
wobei manche Leute 100 oder mehr
pro Sitzung losgeworden sind.
Also könnte man etwa eine
Gallone Hühnerbrühe trinken
und selbst wenn man das
ganze Blei absorbiert hätte,
wäre man nach nur einer Saunasitzung
wieder zurück bei der Grundlinie,
sogar nach dem Trinken von Knochenbrühe.
Ist es sicher für Kinder?
Basierend auf dem, was wir jetzt
wissen, ist das Saunabaden kein Risiko
für gesunde Menschen während
der gesamten Lebensphasen,
obwohl medizinische Aufsicht nicht schaden könnte.
Nun heißt das nicht, dass es bei
Kindern genauso effektiv wäre,
da Erwachsene viel mehr
schwitzen als Kinder,
und natürlich sind Kinder diejenigen, die
Blei am meisten entgiften müssen.
Es besteht ein klarer Bedarf an
robusten klinischen Studien,
um all das zu testen, aber selbst wenn
es funktioniert, ist es nicht so, dass
irgendein armes Kind in Flint Zugang
zu einer Sauna haben wird.
Deshalb war ich so begeistert,
diesen Artikel zu finden:
die Veränderung der Bleiwerte
im Blut von Basketballspielern
nach anstrengendem Training.
Saunen sind nicht die einzige Art zu schwitzen;

Czech: 
tak podle míry pocení po těch 15 minutách
lidé z těla vyloučili okolo 40 mikrogramů olova,
někteří z nich i 100 mikrogramů
nebo více, a to za jediné saunování.
Takže byste klidně mohli
vypít 3,8 litrů slepičího vývaru
a i kdybyste z něj vstřebali všechno olovo,
jediným saunování byste mohli dosáhnout
stejné hladiny olova jako před vypitím vývaru.
Je saunování vhodné pro děti?
Na základě současných poznatků
saunování nepředstavuje žádná rizika
u zdravých lidí napříč všemi věkovými stádii.
Lékařský dohled však nikdy není na škodu.
To však ještě neznamená,
že by saunování bylo u dětí stejně účinné.
Dospělí se totiž potí mnohem více než děti.
Děti přitom detoxikaci potřebují nejvíce.
Potřeba pořádného
vědeckého testování je tedy zjevná.
I kdyby to však fungovalo,
chudé dítě z amerického Flintu
asi nebude moci navštěvovat saunu.
Proto jsem byl tak nadšený,
když jsem objevil tento dokument.
Změna hladin olova v krvi u basketbalových
hráčů po namáhavé fyzické aktivitě.
Sauny nejsou jediným způsobem, jak se zpotit.

Portuguese: 
e com base nas taxas de transpiração,
esses 15 minutos na sauna
expeliram cerca de 40 microgramas
de chumbo do corpo,
com algumas pessoas a livrarem-se
de 100 ou mais por sessão.
Então, poderiamos beber
3,79 litros (1 galão) de caldo de galinha,
e mesmo se absorvêssemos todo o chumbo,
poeriamos voltar ao nível inicial
depois de apenas uma sessão de sauna,
mesmo depois de beber caldo de osso.
Será seguro para as crianças?
Com base no que sabemos agora,
o banho de sauna não apresenta riscos
para pessoas saudáveis
​ao longo de todo o ciclo de vida,
apesar de a supervisão médica
poder ser aconselhável.
Ora isso não significa que
seja tão eficaz em crianças,
pois os adultos suam muito mais
do que as crianças,
e, claro, as crianças são as que
mais precisam de desintoxicação.
Existe uma clara necessidade
de ensaios clínicos robustos
para testar tudo isto, mas
mesmo que funcione não é
qualquer pobre garoto em Flint, Michigan
que vai ter acesso a uma sauna.
É por isso que fiquei tão empolgado
por encontrar este artigo:
a mudança nos níveis de chumbo
no sangue de jogadores de basquete
depois de um exercício extenuante.
As saunas não são a única maneira de suar;

English: 
and based on sweating rates,
those 15 minutes in the sauna
would force out about 40 micrograms
of lead from the body,
with some people getting rid
of 100 or more per session.
So, you could drink like
a gallon of chicken broth,
and even if you
absorbed all the lead,
you could be back to baseline
after just one sauna session,
even after drinking bone broth.
Is it safe for children?
Based on what we know now,
sauna bathing poses no risks
to healthy folks throughout
the life cycle,
though medical supervision couldn’t hurt.
Now this doesn’t mean it would
be as effective in children,
as adults sweat a
lot more than kids,
and of course kids are the ones
who need lead detoxing the most.
There is a clear need for
robust clinical trials
to test all this, but even
if it works it’s not like
some poor kid in Flint is going
to have access to a sauna.
That’s why I was so
excited to find this paper:
the change in blood lead
levels of basketball players
after strenuous exercise.
Saunas aren’t the only way to sweat;

Bulgarian: 
въз основа на нивото на изпотяване,
тези 15 минути в сауната
ще изкарат около 40 микрограма
олово от тялото,
като някои хора ще се отърват от
100 или повече за една сесия.
Така че можете да изпиете
един литър пилешки бульон
и дори и да усвоите цялото олово от него,
ще се върнете в изходно положение
само след една сауна сесия,
дори и след като пили костен бульон.
Безопасно ли е за децата?
Въз основа на това, което знаем до сега,
сауната не представлява никакъв риск
за здрави хора през целия им жизнен цикъл,
въпреки че медицинският надзор
няма да е излишен.
Сега, това не означава, че ще бъде
също толкова ефективно при деца,
тъй като възрастните се потят
много повече от децата,
и разбира се именно децата се нуждаят най-много
от изхвърляне на оловото от организма си.
Има явна необходимост от
сериозни клинични проучвания,
които да изследват всичко това,
но дори и да действа, няма как
някое бедно дете от Флинт
да има достъп до сауна.
Ето защо толкова се зарадвах
като видях тази статия:
промяната на нивата на олово
при баскетболистите
след силови упражнения.
Сауната не е единственият
начин човек да се изпоти;

Japanese: 
発汗率に基づくと、サウナ15分間で
体から約40マイクログラムの
鉛が放出されます。
人により１回あたり100以上
放出する人もいました。
ですから、１ガロンの
チキンスープを飲んで、
すべての鉛を吸収したとしても、
たった1回のサウナで、
基準値に戻ることができます。
骨汁を飲んだ後ですらです。
子供たちにとって安全でしょうか？
今分っていることに基づくと、
サウナ風呂は、健康な人々の
ライフサイクルを通して、
危険はありません。
しかし、医療監督は悪くありません。
だからといって、子供たちにも同様に
効果があるわけではありません。
大人は子供よりも
ずっと汗をかくので。
そして勿論、子供たちこそ鉛の
解毒を最も必要とします。
明らかにこれを検証する頑健な臨床試験が
必要です。しかし、効果が
あったとしても、
フリントの貧しい子供が
サウナに行ける訳じゃありません。
だからこの論文を見つけたとき
私はとても興奮しました。
バスケットボール選手の
激しい運動後における
血中鉛濃度の変化。
サウナだけが
汗をかく方法ではありません。

Portuguese: 
e que tal atividade física extenuante?
Um estudo descobriu
que o treino de resistência
aeróbica leva a uma queda
nos níveis de chumbo,
com o remo melhor que o ciclismo.
Mas por quanto tempo? Quão intenso?
Eu não sei. Eu não leio alemão.
Eu sinto muito!
Mas eu consegui encontrar o estudo,
e parece que eles aumentaram
a bicicleta estacionária 50 watts
a cada 2 minutos até à exaustão;
então, provavelmente apenas
alguns minutos não têm impacto
na diferença "antes" e "depois"
nos níveis de chumbo no sangue ou urina,
enquanto uma série de exercícios
de resistência durante uma hora
pareceu reduzir os níveis
de chumbo em cerca de 12%.
No entanto, este eu posso ler.
Uma única sessão de treino intenso
de jogadores de basquete da faculdade
e os seus níveis sanguíneos
caíram para…
Espere um segundo, subiram?
Um aumento significativo
nos níveis sanguíneos?
Na verdade, quase 300%.
Suspeita-se que isso se deve ao sítio onde eles
jogavam estar tão contaminado.
O estudo foi feito na Turquia,
onde os níveis de chumbo

Russian: 
как насчет интенсивной физической
нагрузки?
По результатам исследования,
уровнь свинца
уменьшается кардио тренировками
на выносливость,
причем гребля лучше езды на велосипеде.
Как долго и как интенсивно тренироваться?
Я не знаю! К сожалению,
я не читаю по-немецки!
Но я нашел исследование,
и похоже они увеличивали нагрузку
на велотенажере на 50 ватт каждые две
минуты до изнеможения;
скорее всего они занимались несколько
мунут, что не привело
к значительным изменениям в уровне свинца
ни в крови, ни в моче,
в то время как часовая терниривка
по гребле
привела к снижению уровня свинца на 12%.
А вот это я могу прочитать.
После одной интенсивной тренировки
уровень свинца в крови
студентов-баскетболистов
снизился на...
Минуточку, он повысился?
Значительное повышение уровня свинца?
Данные показывают около 300%.
Предполагают, что причина в том, что 
игра прошла на загрязненной территории.
А именно в Турции, где уровень свинца

Dutch: 
hoe zit het met zware
lichamelijke activiteit?
Blijkbaar was er een onderzoek
dat vond dat aërobe training voor
het uithoudingsvermogen leidt
tot een daling van het loodniveau,
en roeien is beter dan fietsen.
Maar hoe lang? Hoe intensief?
Ik weet het niet. Ik begrijp
geen Duits. Het spijt me!
Maar ik heb de studie gevonden en
het lijkt erop dat ze het vermogen met
een stationaire fiets verhoogden met 50 watt,
elke twee minuten, tot uitputting optrad;
dus, waarschijnlijk veroorzaakt
een paar minuten geen verschil
van betekenis in bloed-
of urineloodniveaus,
terwijl roeien gedurende een uur
loodniveaus met ongeveer
12% leek te verlagen.
Deze kan ik echter wel lezen.
Een enkele intense trainingssessie
met basketballen en bloed-
niveaus van basketbalspelers
gingen omlaag met ...
Wacht even, ze gingen omhoog?
Een significante toename
van de bloedniveaus?
Eigenlijk, met bijna 300%.
Ze vermoeden dat het komt omdat
waar ze speelden zo vervuild was.
De studie werd gedaan in
Turkije, waar de loodniveaus

Japanese: 
激しい身体活動はどうでしょうか？
明らかに、有酸素持久力トレーニングが
鉛のレベルの低下に
つながることを
見出した研究があります。
サイクリングよりも
ローイングの方が良いようです。
しかし、時間および強度はどれくらい？
わかりません。ドイツ語は読めないので。
ごめんなさい！
しかし、見つけたのです。
この研究で、研究者はエアロバイクを
消耗するまで、２分おきに、
50ワットあげました。
おそらくほんの数分間で、
運動前後の血液または
尿の鉛濃度に有意な違いは
ありませんでした。
一方、１時間のローイングの
持久運動は
鉛のレベルを約12％
低下させました。
これは私も読むことができます。
１回のコートにおける激しい
トレーニングで
大学バスケットボール選手の
血中濃度が
下がり…
一瞬待って、上った？
血中濃度が有意に上昇？
実際、ほぼ300％です。
研究者は、プレイした場所がとても
汚染されていたためと疑いました。
この研究はトルコで行われ、
明らかにトルコの空気中の

Hungarian: 
mi a helyzet az intenzív fizikai aktivitással?
Nyilvánvalóan volt egy tanulmány, amely
kimutatta, hogy a kitartó aerob edzés
az ólomszint csökkenéséhez vezet,
evezésnél jobban, mint kerékpározásnál.
De mennyi ideig kell ehhez edzeni?
Mennyire intenzíven?
Nem tudom. Nem tudok
németül olvasni. Sajnálom!
De azért megtaláltam a tanulmányt,
és úgy tűnik, hogy
a szobakerékpárt 2 percenként
50 watt-tal emelték, kimerülésig;
így valószínűleg csak néhány
percig tartott, és nem találtak
jelentős különbséget a vér vagy a vizelet
ólomszintje között edzés előtt és után,
míg a kitartó egyórás evezős edzés
körülbelül 12%-kal
csökkentette az ólomszintet.
Ezt legalább el tudom olvasni.
Egyetlen intenvíz kosárlabda-edzés
az egyetemi pályán, és a
játékosok vérében az ólom
szintje...
Várjunk csak.... megemelkedett?
Jelentős ólomszint növekedés a vérben?
Tulajdonképpen közel 300%.
Gyanítják, hogy azért, mert nagyon
szennyezett környéken játszanak.
A tanulmányt Törökországban végezték,
ahol a levegő ólomszennyezettsége

Czech: 
Co takhle namáhavá fyzická aktivita?
Evidentně již byla provedena studie,
která zjistila, že aerobní vytrvalostní trénink
vede k poklesů hladin olova v krvi.
Veslování bylo účinnější než cyklistika.
Jenže jak dlouho má trvat? S jakou obtížností?
Nevím, naneštěstí neumím
německy, omlouvám se.
Nicméně studii jsem našel. Vypadá to,
že na cyklistických trenažérech šlapali silou
50 wattů každé dvě minuty - až do vyčerpání.
Takže to trvalo nejspíše jen pár minut
a rozdíl v hladině olova naměřené v moči
před a po byl zanedbatelný.
Naopak hodinové vytrvalostní veslování
evidentně snížilo hladiny olova asi o 12 %.
Tady je jiná studie, kterou dokážu i přečíst.
Jediný intenzivní trénink na hřišti
a vysokoškolští basketbalisté
dosáhli...
Počkat. Vzestupu hladin olova?
Výrazné zvýšení hladin olova v krvi?
Ano, dokonce téměř o 300 %.
Výzkumníci z toho podezřívají
kontaminaci místa, kde basketbalisté hráli.
Studie byla provedena v Turecku,
kde jsou někde hladiny olova až tak vysoké,

Spanish: 
¿Qué hay de la actividad
física extenuante?
Evidentemente, hubo un estudio que halló
que el entrenamiento aeróbico de resistencia
conduce a una caída en
los niveles de plomo,
mejor al remar que
al andar en bicicleta.
¿Pero por cuánto tiempo?
¿Qué tan intenso?
No lo sé, no leo alemán...
Pero encontré el estudio y
parece que aumentaron
la velocidad de la bicicleta estática 50 watts
cada dos minutos hasta el agotamiento;
entonces, probablemente solo unos
pocos minutos no fueron significativos
antes y después en la diferencia de los niveles
de plomo en la sangre o en la orina,
mientras el ejercicio de
resistencia durante una hora
pareció bajar los niveles
de plomo en un 12%.
Pero este sí lo puedo leer.
Una sola sesión de
entrenamiento intenso
en la cancha y los niveles de sangre de l
os jugadores de baloncesto de universidad
se redujeron a...
espera un momento,
¿se elevaron?
Un aumento significativo
en los niveles sanguíneos,
de hecho en casi un 300%.
Sospechan que es porque donde estaban
jugando había mucha contaminación.
El estudio se realizó en Turquía,
donde los niveles de plomo

Chinese: 
剧烈的体育活动会怎么样呢？
还真有一项研究
发现有氧耐力训练可以导致铅含量下降
而且划船比骑自行车效果更好
但是要运动多长时间？强度要多大？
我不知道，看不懂德文，抱歉！
但我还是找到了这项研究
看上去他们在研究中
将自行车健身器强度每两分钟增加50瓦
直到受试者累垮
所以，可能整个运动时长总共就只有几分钟
结果运动前后测出来的血铅或尿铅
含量水平差异不大
但是，长达一小时的耐力划船运动
似乎确实将铅含量降低了约12％
另外这篇报告我倒是看得懂
一次高强度篮球训练下来
大学生篮球运动员血铅水平
下降到...
等一下，怎么反而上升了？！
血铅水平显著增加？
还不是上升了一点点
而是提升了300％
研究人员怀疑这是因为球场所在地
污染太严重了
这项研究是在土耳其进行的

Bulgarian: 
какво ще кажете за сериозна
физическа активност?
Очевидно е имало едно проучване, което
установило, че аеробната издръжливост
при тренировки води до намаляване
на нивата на олово,
с гребането е по-ефективно
от карането на колело.
Но колко дълго? Колко интензивно?
Не знам. Не мога да чета
на немски. Съжалявам!
Но намерих проучването и
изглежда, че те увеличавали
стационарния велосипед с 50 вата
на всеки две минути до изтощение;
така че, може би само няколко
минути без значителна
разлика преди и след в нивата
на олово в кръвта и урината,
докато при едночасови
упражнения за издръжливост
нивата изглежда наистина
спаднали с около 12%.
Това обаче мога да го прочета.
Една единствена интензивна тренировка
на стадиона и нивата в кръвта
на колежаните баскетболисти
спаднали до…
Чакайте малко, покачили се?
Значително повишаване
на нивата в кръвта?
Всъщност с близо 300%.
Подозират, че мястото, където
тренират, е много замърсено.
Проучването е проведено в
Турция, където нивата на олово

Italian: 
che dire sull'attività fisica intensa?
Evidentemente c'era uno studio
che trovava la resistenza aerobica
ha portato un calo dei livelli di piombo,
con il canottaggio meglio del ciclismo.
Ma per quanto tempo? Quanto intenso?
Non lo so. Non so leggere il tedesco.
Mi dispiace!
Ma ho trovato lo studio,
e sembra che siano aumentati
la cyclette da 50 watt
ogni due minuti fino all'esaurimento;
quindi, probabilmente solo pochi minuti
senza alcun differenza significativa
prima e dopo dei livelli di piombo
nel sangue o nelle urine,
mentre un'ora di esercizio intenso
di canottaggio
sembrava di abbassare i livelli di piombo
di circa i 12%.
Questo però riesco leggere.
Una singola sessione di allenamento intenso
di pallacanestro sul campo da basket ed i livelli nel
sangue dei giocatori dell'università
sono cascati a ...
Aspetta un secondo, si sono saliti?
Un aumento significativo dei livelli ematici?
In effetti di quasi il 300%.
Sospettano che sia perché il posto in cui stavano
giocando era talmente contaminato.
Lo studio è stato condotto in Turchia,
dove i livelli principali

iw: 
מה לגבי פעילות גופנית מאומצת?
נראה שהיה מחקר שמצא שאימון סיבולת אירובית
גורם לירידה ברמות העופרת,
כשחתירה טובה יותר מאשר רכיבה על אופניים.
אבל כמה זמן? כמה אינטנסיבי?
אני לא יודע. אני לא קורא גרמנית. מצטער!
אבל מצאתי את המחקר,
וזה נראה כאילו הם העלו
את האופניים הנייחים ב- 50 וואט
כל שתי דקות עד תשישות;
אז כנראה שאחרי רק כמה דקות לא היה הבדל
משמעותי בין רמות העופרת
בדם או בשתן לפני ואחרי,
בעוד שתרגילי סיבולת במשך שעה
אכן הראו ירידה של כ- 12% ברמות העופרת.
את זה אני כן יכול לקרוא.
אימון אינטנסיבי יחיד
על המגרש, והרמות בדם
של שחקני כדורסל מכללות
ירדו ל ...
חכו רגע, הן עלו?
עלייה משמעותית ברמות בדם?
למעשה כמעט ב- 300%.
הם חושדים שזה בגלל שהמקום
בו הם שיחקו היה כל כך מזוהם.
המחקר נעשה בטורקיה, שם רמות העופרת

German: 
was ist mit anstrengenden körperlichen Aktivitäten?
Offensichtlich gab es eine Studie, die
herausfand, das aerobes Ausdauersport-
Training zu einem Rückgang
der Bleiwerte führte,
wobei Rudern besser war als Radfahren.
Aber für wie lange? Wie intensiv?
Ich weiß es nicht. Ich lese
kein Deutsch. Es tut mir leid!
Aber ich habe die Studie gefunden, und
es sieht so aus, als ob sie das Ergometer
alle zwei Minuten 50 Watt hochgefahren
haben bis zur Erschöpfung;
also wahrscheinlich nur ein paar
Minuten ohne nennenswerte
Vorher- und Nachher-Unterschiede beim
Bleiwert in Blut oder Urin,
wohingegen eine stunden-
lange Ruderübung
den Bleigehalt um 12%
zu senken schien.
Dies kann ich aber lesen.
Eine einzelne intensive Trainingseinheit
auf dem Platz und die Blutwerte
von College-Basketball-Spielern
fiel auf...
Moment mal, sie stiegen an?
Ein signifikanter Anstieg der Blutspiegel?
In der Tat um fast 300%.
Sie vermuten, dass der Ort, an dem
sie spielten, so kontaminiert war.
Die Studie wurde in der Türkei
durchgeführt, wo die Bleiwerte

Serbian: 
šta je sa napornom fizičkom aktivnošću?
Izgleda da je jedna studija otkrila
da trening aerobne izdržljivosti
vodi do pada
u nivoima olova.
gde je veslanje bolje od vožnje bicikla.
Ali koliko dugo? Koliko intenzivno?
Ne znam. Ne umem da čitam
nemački. Žao mi je!
Ali jesam našao studiju i
izgleda kao da su pojačali
stacionarni bicikl za 59 vati
svaka dva minuta do iscrpljenja;
pa verovatno samo par minuta
bez značajne
pre i posle razlike u
nivoima olova u krvi i urinu,
dok je jednosatno veslanje
kao vežba izdržljivosti
izgleda oborila nivoe
olova za oko 12%.
Ovu pak, mogu da pročitam.
Samo jedna intenzivna trening sesija
na terenu i nivoi u krvi
srednjoškolskih košarkaša
pali su na...
Čekaj malo, porasli su?
Značajno povećanje nivoa u krvi?
Zapravo, skoro 300%.
Sumnjaju da je to zato što je mesto
gde su igrali bilo tako kontaminirano.
Studija je rađena u Turskoj,
gde su nivoi olova

Vietnamese: 
Còn các hoạt động thể dục vận động nhiều
thì sao?
Rõ ràng có một nghiên cứu
tìm thấy thể dục bền sức hữu khí
giúp giảm nồng độ chì,
và chèo thuyền sẽ tốt hơn đạp xe.
Nhưng trong bao lâu? Với cường độ nào?
Tôi không biết. Tôi không đọc
được tiếng Đức. Tôi xin lỗi!
Nhưng tôi đã tìm thấy nghiên cứu này
và hình như họ đã tăng tốc
các xe đạp thể dục lên 50W
mỗi hai phút cho đến khi kiệt sức;
vì vậy, có lẽ chỉ một vài phút
luyện tập sẽ không tạo nên
sự khác biệt đáng kể giữa trước và sau về
nồng độ chì trong máu hoặc nước tiểu,
trong khi bài tập chèo thuyền
kéo dài 1 giờ đồng hồ
dường như đã làm giảm nồng độ
chì được khoảng 12%.
Điều này tôi có thể đọc được.
Một buổi tập luyện cường độ cao
trên sân và  nồng độ chì trong máu của
các cầu thủ bóng rổ đại học
giảm xuống…
Đợi một chút, nó tăng lên?
Có sự gia tăng đáng kể về nồng độ chì trong máu?
Thực tế là gần 300%.
Họ nghi ngờ đó là vì nơi
họ tập bị ô nhiễm nặng.
Nghiên cứu được thực hiện
ở Thổ Nhĩ Kỳ, nơi nồng độ chì

English: 
what about strenuous physical activity?
Evidently there was a study
that found aerobic endurance
training lead to a
drop in lead levels,
with rowing better than cycling.
But for how long? How intense?
I don’t know. I don’t  read
German. I'm sorry!
But I did find the study,
and it looks like they ramped up
the stationary bike 50 watts
every two minutes until exhaustion;
so, probably just a few
minutes with no significant
before and after difference in
blood or urine lead levels,
whereas an hour-long
endurance exercise row
did seem to drop lead
levels about 12%.
This one I can read though.
A single intense training session
on the court and college
basketball players blood levels
dropped down to…
Wait a second, they went up?
A significant increase in blood levels?
In fact by nearly 300%.
They suspect it’s because where they
were playing was so contaminated.
The study was done in Turkey
where the lead levels

Korean: 
격렬한 신체 활동은 어떨까요?
유산소 지구력 운동은 확실히
혈중 납농도를 떨어 뜨리며,
자전거타기보다 조정이 더
효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다
근데 얼마나 오래? 얼마나 격렬하게?
제가 독일어를 못해서
잘 모르겠어요, 죄송합니다
그래도 저는 결국 그 독어 논문를
찾아냈고, 대상자들은 매 2분마다
50 와트의 고정식 자전거를
지칠때까지 탔다고 보여집니다
결론은 몇 분 사이 혈액이나
소변의 납 농도는
운동 전후로  유의한 차이가 없었지만
한시간이 걸리는
조정같은 지구력 운동은
납의 농도을 약12​​%
낮춘다고 보여집니다
이번 논문은 제가 읽을 수 있네요
농구경기장에서 대학생 농구팀이
강력한 트레이닝 세션 후에
혈액농도를 측정했더니
(혈중 납 농도가) 떨어졌.....
잠깐, 납 농도가 올라 갔네요?
혈중 납 농도가 유의하게 증가했네요?
그것도 거의 300% 정도나
저희는 이 선수들이 실험을 한 곳이
너무 오염되어 있기 때문이라고 추정합니다
이 연구는 터키에서 이루어졌는데요

French: 
Et l'activité physique intense ?
Évidemment, il y a eu une étude qui
a trouvé que l'exercixe d'endurance
aérobique entraîne une baisse
des niveaux de plomb,
plus forte avec l'aviron qu'avec le vélo.
Mais pendant combien de temps?
Avec quelle intensité ?
Je ne sais pas. Je ne comprends
pas l'allemand. Je suis désolé !
Mais j'ai trouvé l'étude, et on
dirait qu'ils ont augmenté
l'intensité sur le vélo stationnaire
de 50 watts toutes les deux minutes
jusqu'à épuisement ;
donc, probablement juste quelques
minutes sans différence significative
entre avant et après dans les niveaux
de plomb dans le sang ou l'urine,
alors qu'une heure d'exercice
d'endurance au rameur
semble avoir fait baisser les niveaux
de plomb d'environ 12%.
Mais celui-ci je peux le lire.
Une seule séance d'entraînement intense
sur le terrain et les niveaux sanguins des
joueurs de basket-ball de l'université
sont tombés à ...
Attendez une seconde, ils sont montés ?
Une augmentation significative
des taux sanguins ?
En fait de près de 300%.
On soupçonne que c'est parce
que l'endroit où ils jouaient était
tellement contaminé.
L'étude a été réalisée en Turquie
où les niveaux de plomb

Hungarian: 
annyira magas, hogy az edzés
során a sok extra légzés
nyilvánvalóan rontotta a helyzetet,
ami szerintem rámutat
egy nagyon fontos dologra.
Az étrendi trükköket, amelyekről
az ólommérgezés kapcsán beszéltem,
és az izzadást is, célszerűbbnek
és olcsóbbnak gondoljuk,
mint az elsődleges megelőzést,
a probléma okának megoldását;
ezzel azonban tulajdonképpen
vissakozunk a felelősségvállalástól,
hogy megtiszítsuk a környezetünket,
és végleg megszabaduljunk
ezektől a veszélyes
mérgező anyagoktól.
Az életmód-beavatkozásokra
csak mint átmeneti megoldásokra
gondoljunk, és fektessünk folyamatos
hangsúlyt arra, hogy megszüntessük
a gyermekek környezetében
az ólomszennyezést.

German: 
in der Luft offenbar so hoch sind,
dass all das zusätzliche Atmen
offenbar die Dinge noch schlimmer machte,
was meines Erachtens einen
wichtigen Punkt unterstreicht.
All die nahrungsmäßigen Optimierungen,
die ich zu Bleivergiftungen besprochen habe,
und es auszuschwitzen, könnte man
als zweckmäßiger erachten
und kostet weniger als Primärprävention,
die Ursache zu bekämpfen;
dies stellt jedoch eine Art Rückzug
von einer Verpflichtung dar,
die Umwelt zu
reinigen und
diese gefährlichen Schadstoffen
von vornherein loszuwerden.
Lifestyle-Interventionen
sollten nur
als temporäre Lösungen angesehen werden
und der Schwerpunkt
muss zunächst auf die Eliminierung
von Blei in der Umwelt
der Kinder gelegt werden.

Bulgarian: 
във въздуха са очевидно толкова високи,
че всичкото това допълнително дишане
очевидно влошава нещата,
което според мен подчертава
една важна точка.
Всички хранителни трикове, за които съм говорил
по отношение на натравянето с олово,
както и изхвърлянето му чрез изпотяване,
може да се считат за по-целесъобразни
и по-евтини отколкото първоначалната
превенция, премахването на първопричината;
това обаче представлява отстъпване
от всякакъв вид ангажименти
за почистване на околната
среда и премахване
на тези опасни замърсители
преди всичко останало.
Интервенциите в начина на живот
трябва да се считат само за
временни решения и постоянните действия
трябва да бъдат насочени към елиминиране
на оловото в околната среда на децата
преди всичко останало.

English: 
in the air are evidently so high
that all that extra breathing
evidently made things worse,
which I think underscores
an important point.
All the dietary tweaks I’ve
talked about for lead poisoning,
and sweating it out, could be
thought of as more expedient
and cost less than primary prevention,
getting at the root cause;
this however represents a retreat
of sorts from a commitment
to cleaning up the
environment and getting rid
of these hazardous pollutants
in the first place.
Lifestyle interventions
should only be thought of
as temporary solutions,
and continued emphasis
must be placed on eliminating
lead in children’s environments
in the first place.

Spanish: 
en el aire son evidentemente tan
altos que toda esa respiración extra
empeoró las cosas;
lo que creo que subraya
un punto importante.
Todos los ajustes alimentarios acerca de los
que he hablado sobre el envenenamiento por plomo,
y el eliminarlo a través del sudor,
podrían considerarse más rápidos
y cuestan menos que la prevención
primaria, llegando a la raíz del problema.
Sin embargo, esto representa, en primer
lugar, un retroceso del compromiso
con la limpieza del medio
ambiente y la eliminación
de estos contaminantes peligrosos.
Las intervenciones en el estilo de
vida solo se deberían considerar
como soluciones temporales
y se debería hacer énfasis
en la eliminación del plomo
en los entornos infantiles.

Japanese: 
鉛のレベルは非常に高く、
すべての余分な呼吸が
事態を悪化させたのでした。
それは、重要な点を強調しています。
私が鉛中毒について話してきた
すべての食事改善や
発汗による排除は、根本的な原因を
つきとめ、一時予防するよりも
より便宜的で、安価であると
考えることができます。
しかし、これは、まず第一に、
環境を浄化し、
有害汚染物質を
取り除くという責務からの
一種の撤退を意味します。
ライフスタイルの介入は、
一時的な解決策としてのみ
考えられるべきで、
まず第一に
子供の環境から鉛を
排除することが、引き続き
強調されるべきです。

Vietnamese: 
trong không khí rõ ràng là cao
đến nỗi tỷ lệ thở tăng
rõ ràng khiến mọi thứ trở nên xấu đi,
tôi nghĩ điều này nhằm nhấn mạnh
một điểm quan trọng nào đó.
Tất cả các điều chỉnh chế độ ăn uống
mà tôi đã nói về ngộ độc chì,
và tiết mồ hôi, có thể
được coi là thiết thực hơn
và chi phí ít hơn so với phương pháp dự phòng chính,
giải quyết vấn đề cốt lõi;
tuy nhiên điều này thể hiện sự trốn tránh
đối với các cam kết
làm sạch môi trường và loại bỏ
các chất gây ô nhiễm
độc hại từ đầu nguồn.
Thay đổi lối sống
chỉ nên được nghĩ đến
như các giải pháp tạm thời
và sự chú ý tiếp theo
phải tập trung vào loại bỏ
chì trong môi trường có trẻ em
ngay từ đầu.

Italian: 
nell'aria sono evidentemente così alti
che tutta quella respirazione in più
evidentemente ha peggiorato le cose,
che penso sottolinei un punto importante.
Tutte le modifiche dietetiche di cui ho parlato
per l'avvelenamento da piombo,
e sudare, potrebbero essere pensati
come più conveniente
e costano meno della prevenzione primaria,
arrivando alla causa principale;
tuttavia, questo rappresenta un ritiro
di sorta da un impegno
per ripulire l'ambiente e liberarsi
da questi inquinanti pericolosi in primo luogo.
Gli interventi sullo stile di vita
dovrebbero essere pensati solo
come soluzioni temporanee, ed enfasi continua
deve essere posto sulll'eliminazione del piombo
dagli ambienti dei bambini
in primo luogo.

iw: 
באוויר גבוהות כל כך, שכל נשימה נוספת
כנראה גרמה להחמרה,
מה שלדעתי מדגיש נקודה חשובה.
כל ההתאמות התזונתיות
עליהן דיברתי עבור הרעלת עופרת,
וההזעה שלה,
אפשר היה לחשוב שזה יועיל יותר
ועולה פחות מאשר מניעה ראשונית,
טיפול בסיבה הבסיסית;
אבל זה מייצג סוג של נסיגה מהמחויבות
לנקות את הסביבה ולהיפטר
ממזהמים מסוכנים אלה מלכתחילה.
צריך לחשוב על התערבויות של אורח חיים
רק כפתרונות זמניים, ולהמשיך להדגיש
את סילוק העופרת מהסביבה של הילדים
מלכתחילה.

Czech: 
že intenzivnější dýchání vedlo
ke zhoršení stavu.
Tím se dostáváme k důležitému bodu,
který je tímto případem ještě zdůrazněn.
Veškeré způsoby, jak se pomocí správné
stravy vyhnout otravě olovem, nebo ho vypotit,
lze považovat za účelné prostředky,
které nás stojí méně než primární prevence,
tedy řešení samotného problému zamoření.
Je to však svým způsobem ústupek.
Lepší by bylo očistit
životní prostředí a zbavit se
těchto nebezpečných znečišťujících látek.
Zásahy do životního
stylu by měly být považovány
pouze za dočasné řešení.
Důraz musí být kladen na odstranění olova
z prostředí, aby s ním
děti ani nepřišly do styku.

French: 
dans l'air sont évidemment si élevés que
toute ces respirations supplémentaires
ont bien sûr fait empirer les choses,
ce qui, je pense, souligne
un point important.
Toutes les modifications diététiques dont
j'ai parlé pour l'empoisonnement au plomb,
et l'élimination par la transpiration,
pourraient être considérées
comme plus pratiques
et moins coûteuses que la prévention
primaire, ciblant la cause première ;
cela représente cependant une sorte
de retour sur l'engagement
de nettoyer l'environnement
et de se débarrasser
de ces polluants dangereux
en premier lieu.
Les interventions sur le mode de
vie ne devraient être envisagées
qu'en tant que solutions temporaires,
et l'accent continuellement
placé sur l'élimination du plomb
de l'environnement des enfants
en premier lieu.

Russian: 
в воздухе настолько высокий,
что учащенное дыхание во время тренировки
значительно ухучшило ситуацию,
что, по-моему, подчеркивает важную мысль.
Мои рассказы, как не отравиться свинцом,
изменив
рацион и хорошо пропотев, могут показаться
более целесообразными и
и более дешевыми, чем первичная
профилактика и изучение первопричин;
а это в первую очередь является своего
рода отступлением от обязательст
очистить окружающую среду и избавиться
от этих опасных загрязняющих веществ.
Изменение образа жизни может быть
только временным решением,
постоянное внимание следует уделять
устранению свинца,
особенно в детской среде.

Serbian: 
u vazduhu izgleda toliko visoki
da je svo to dodatno disanje
očigledno pogoršalo stvar,
što mislim da naglašava
značajnu poentu.
Sve dijetetske promene o kojima sam
pričao za trovanje olovom,
i znojenje, mogle bi se
posmatrati kao korisnije
i koštaju manje nego primarna prevencija,
što je bavljenje osnovnim uzrokom;
ovo međutim predstavlja svojevrsno
povlačenje od obaveze
čišćenja životne okoline
i izbacivanja
ovih zagađujućih materija.
Intervencije u načinu života
bi trebalo da se posmatraju samo kao
privremena rešenja,
i trajni naglasak
mora da se stavi na eliminaciju
olova iz životne sredine dece.
pre svega.

Chinese: 
那里空气中的铅含量如此之高
以至于运动过程中额外吸入的空气
显然让情况变得更糟糕了
我想这再次说明一个重要的问题
我所讲到的所有关于排铅的饮食调整、
出汗疗法，都只能作为权宜之计
其成本也低于一级预防
即彻底铲除问题的根源
然而，这代表了一种退怯和让步
无法承诺一开始就把环境清理好
从根本上消除有害污染源
用生活方式作为干预措施
只应该作为临时解决方案
我们必须继续把重点放在
从一开始就彻底消除
孩子生活环境中的铅污染

Portuguese: 
no ar são tão altos que
toda aquela respiração extra
evidentemente piorou as coisas,
o que eu acho que realça
um ponto importante.
Todos os ajustes dietéticos de que
falei sobre o envenenamento por chumbo,
e a transpiração, podem ser
pensados como mais um meio expediente
e com menos custo do que a prevenção
primária, que chega à raiz do problema;
isto, no entanto, representa
uma negação do compromisso
de se limpar o meio ambiente
e de nos livrarmos
destes poluentes perigosos,
em primeiro lugar.
As intervenções de estilo de vida
só devem ser pensadas
como soluções temporárias
e a ênfase contínua
deve ser colocada na eliminação
do chumbo em ambientes com crianças
em primeiro lugar.

Dutch: 
in de lucht blijkbaar zo hoog
zijn dat al die extra ademhaling
alles blijkbaar erger heeft gemaakt,
wat volgens mij iets belangrijks aantoont.
Alle veranderingen in voeding waar ik
het over heb gehad m.b.t. loodvergiftiging,
en het uitzweten ervan, zou kunnen
worden beschouwd als een snelle oplossing
en kost minder dan primaire
preventie, de ware oorzaak hiervan;
dit vertegenwoordigt echter een soort
van terugtrekking van de verplichting
om het milieu op te ruimen en deze gevaarlijke
verontreinigende stoffen te verwijderen.
Leefstijlinterventies moeten
alleen gezien worden
als tijdelijke oplossingen
en voortdurende nadruk
moet worden geplaatst
op het belangrijkste doel
van het verwijderen van lood uit
omgevingen waar kinderen spelen.

Korean: 
분명히 그 곳의 공기 중 납 농도가
너무 높아서 모든 여분의 호흡들이
상황을 악화시켰다고 생각합니다
그리고 저는 이점이 아주 중요하게
집고 넘어갈 점이라고 생각합니다
납 중독에 대해 이야기해온
모든 식이요법을 수정하고
땀을 흘린다면
근본 원인에 도달하면서
기본 치료보다 비용이 적게
든다고 생각 될 수 있습니다
그러나 이것은 환경을
정화하고 처음부터
유해한 오염 물질을 없애려는
노력으로부터 한 단계
후퇴했음을 의미합니다
식습관 개선은 일시적인
해결책으로만 생각해야하며,
우선 시 될 사항은 어린이 주변환경에
납을 제거하는 데 계속 중점을
두어야합니다
