
English: 
It's Mike here
And today we're gonna do a quick video on Jaden Smith whose parents Will Smith and Jada Pinkett Smith recently
Had a bit of an intervention with him when he was on his vegan diet because he apparently wasn't looking so hot. According to them
He wasn't getting enough protein and had greyish skin, which is a new one. That's one
I haven't heard before in all my years as a vegan who deals with this crap all the time
But based on what he says, it appears that he may have never even been fully vegan
but the same points in this video do apply to why he may have failed to transition and I normally don't like to talk about
Celebrities but in this case is just such a textbook example of the press
misconstruing an issue as being veganisms fault as well as just a textbook example of
Somebody having a poorly planned vegan diet. So there are a lot of lessons to learn here
so my goal here is not to judge Jaden, but hopefully
Illuminate a solution and back when I first went vegan
I had a bit of a similar situation with my mom but the results ended up differently and I'll talk about that at the end
All right, let's go. So the media has gone absolutely insane with this. We have USA Today CNN

Spanish: 
Es Mike aqui
Y hoy vamos a hacer un video rápido sobre Jaden Smith, cuyos padres Will Smith y Jada Pinkett Smith recientemente
Tuve una pequeña intervención con él cuando estaba en su dieta vegana porque aparentemente no se veía tan atractivo. Segun ellos
No estaba obteniendo suficientes proteínas y tenía la piel grisácea, que es nueva. Ese es uno
No he escuchado antes en todos mis años como vegano que se ocupa de esta basura todo el tiempo
Pero en base a lo que dice, parece que nunca pudo haber sido completamente vegano
pero los mismos puntos en este video se aplican a por qué puede haber fallado en la transición y normalmente no me gusta hablar de
Celebridades pero en este caso es solo un ejemplo de libro de texto de la prensa
malinterpretando un problema como culpa del veganismo, así como solo un ejemplo de libro de texto de
Alguien que tiene una dieta vegana mal planificada. Entonces hay muchas lecciones que aprender aquí
así que mi objetivo aquí no es juzgar a Jaden, sino con suerte
Ilumina una solución y regresé cuando fui vegano
Tuve una situación similar con mi madre, pero los resultados terminaron de manera diferente y hablaré de eso al final
Muy bien, vamos. Entonces los medios se han vuelto locos con esto. Tenemos USA Today CNN

Spanish: 
CBS y un montón de otros medios de comunicación culpan en gran medida al veganismo por este problema. Vamos a entrar directamente
Aquí está su discusión familiar en su programa Red Table Talk
Sí deficiencia de proteínas
Todavía es una cosa en 2019 y aquí viene la gran parte.
En realidad era un no-muerto ahora, vamos a tener que escuchar que el veganismo te pone gris por los próximos años tristemente
Quiero mencionar que hay mucha información contradictoria
Acerca de la línea de tiempo aquí y si Jaden era incluso completamente vegano si escuchas lo que estaba diciendo
Muy de cerca después de que hablaron sobre la intervención. Dice espera un minuto
De hecho, he sido vegetariano durante un año y me volveré vegano por una semana a la vez

English: 
CBS and a ton of other media outlets largely blaming veganism for this problem. Let's just get right into it
Here's their family discussion on their show Red Table Talk
Yeah protein deficiency
is still a thing in 2019 and here comes the great part.
He was actually undead now we're gonna have to hear that veganism turns you gray for the next few years sadly
I do want to mention there's so much conflicting information
About the timeline here and whether or not Jaden was actually even fully vegan if you listen to what he was saying
Closely after they talked about the intervention. He says wait a minute
I've actually been vegetarian for a year and I'll just go vegan for like a week at a time

Spanish: 
Entonces, es que él sabe que estaba jugando con la idea de hacerse vegano aquí y allá, pero nunca fue
en realidad muy vegano por un tiempo significativo?
Fue solo el vegetarianismo, en cuyo caso toda esta conversación es completamente nula.
Pero vale la pena mencionar que toda esta discusión se encendió en realidad debido a los problemas de salud alimentaria de Will Smith. Por ejemplo, se había roto
225 libras tuvo un problema donde estaba mareado cuando se inclinó y se levantó
Tenía algunas manos temblorosas ocasionalmente
También pasó períodos en los que no hizo popó durante tres días y tuvo mal
Estreñimiento y gases malos, así como colesterol alto y medicamentos para ello.

English: 
So is it that he you know was playing with the idea of going vegan here and there but was never
actually really vegan for a meaningful amount of time?
It was just vegetarianism in which case this whole conversation is completely null and void
But it's worth mentioning that this whole discussion was sparked actually because of Will Smith's dietary health issues. For example, he had broken
225 pounds he had an issue where he was getting lightheaded when he bent down and stood back up
He had some shaky hands occasionally
He also went periods where he didn't poop for three days and had like bad
Constipation and bad gas as well as high cholesterol and being medicated for it.

English: 
It's funny how
I didn't see a ton of headlines about his dietary issues
Probably because he isn't on a vegan diet and if he was it would be like vegan diet gives
Severe gas to Will Smith and he can't even stand up anymore
Will Smith loses his legs on a vegan diet and his skin turns blue, but let's get back to the protein comment
first of all
how did Jada know that he had a protein deficiency was this just a guess and assumption I highly doubt they actually looked at his
Blood protein levels and that they were low it is worth mentioning to zoom out at vegans in general because they actually have higher levels
of free blood protein likely because of lower levels of
Protein sucking inflammation. It's hard to tell just from the brevity of the conversation
But I really hope that Jada just knows that you can get enough protein on a vegan diet
I mean looking at somebody like Kendrick Farris who set the U.S.

Spanish: 
Es gracioso como
No vi muchos titulares sobre sus problemas alimenticios
Probablemente porque no está en una dieta vegana y si lo fuera, sería como si la dieta vegana le diera
Gas fuerte para Will Smith y ya ni siquiera puede ponerse de pie
Will Smith pierde las piernas con una dieta vegana y su piel se vuelve azul, pero volvamos al comentario sobre las proteínas.
ante todo
¿Cómo sabía Jada que tenía una deficiencia de proteínas? Esto era solo una suposición y suposición, dudo mucho que realmente miraran su
Vale la pena mencionar que los niveles de proteína en la sangre y que eran bajos vale la pena alejarse de los veganos en general porque en realidad tienen niveles más altos
de proteína sanguínea libre probablemente debido a niveles más bajos de
Inflamación succionadora de proteínas. Es difícil saberlo por la brevedad de la conversación.
Pero realmente espero que Jada sepa que puedes obtener suficiente proteína en una dieta vegana
Me refiero a mirar a alguien como Kendrick Farris que estableció los Estados Unidos.

English: 
Olympic weightlifting record and was the only male on Team USA to make it to the Olympics. I mean, he's definitely getting enough protein
No, it's not a vegan diet specifically that drained this dude
And there's a pretty clear answer here and I was actually mind blown by some of these statements as Jaden mentions here
Holy crap. First of all, that's not a vegan problem
That's just a starving yourself problem. This is what the number one vegan failure reason is
I've said over and over again not enough calories because animal products have a higher calorie density one meal a day
Maybe you're eating some snacks
That's like a thousand calories a day two meals a day is probably putting you in around 1500 calories
These are I'm not even exaggerating. This is the amount of calories that people ate in concentration camps
Is that what veganism is let's let's look at the definition of veganism. It says right here eat 1,000 to 1,500 calories a day
Oh and and no animal products either. Oh wait, that's not the definition of veganism

Spanish: 
Registro de levantamiento de pesas olímpico y fue el único hombre en el equipo de Estados Unidos en llegar a los Juegos Olímpicos. Quiero decir, definitivamente está obteniendo suficiente proteína
No, no es una dieta vegana específicamente que drenó a este tipo
Y hay una respuesta bastante clara aquí y algunas de estas declaraciones me dejaron alucinado como Jaden menciona aquí
Santo cielo. Primero que nada, ese no es un problema vegano
Eso es solo un problema de hambre. Esta es la razón número uno del fracaso vegano
He dicho una y otra vez que no hay suficientes calorías porque los productos animales tienen una mayor densidad de calorías una comida al día
Tal vez estás comiendo algunos bocadillos
Eso es como mil calorías al día, dos comidas al día probablemente te están poniendo alrededor de 1500 calorías.
Estas son ni siquiera estoy exagerando. Esta es la cantidad de calorías que las personas comieron en los campos de concentración.
¿De eso se trata el veganismo? Veamos la definición de veganismo. Dice que aquí comer de 1,000 a 1,500 calorías por día.
Ah, y tampoco productos de origen animal. Oh espera, esa no es la definición de veganismo

English: 
It's simply to not eat or use animal products to do the least amount of harm practically possible
He said that in general he has stomach pains that prevent him from wanting to eat and to that
I will say one thing that does help I have seen help is
Maybe starting off the day with this smoothie or eating something more liquid like soup
Because the emptying time for your stomach with liquid food is way faster than solid food. And so that could just mean less pain
So you can eat more calories either way
It's not like vegan food was the only thing that hurt him is like the vegan label made his stomach hurt
No, it was food that did that in general vegan or not. He could have just as easily
Added more calorie dense plant foods like avocados and nut butters which probably would have had the exact same result
I've also noticed a lot of these titles are like after dramatic weight loss Jaden Smith has family intervention
it's like how much weight did he actually lose it never really says and he was skinny before during and after I mean
Maybe he lost like ten pounds. It's unclear but there's no like whoa
He lost a ton of weight as for his gray skin tone

Spanish: 
Es simplemente no comer o usar productos animales para hacer la menor cantidad de daño prácticamente posible
Dijo que en general tiene dolores de estómago que le impiden querer comer y que
Diré una cosa que ayuda. He visto ayuda.
Tal vez comenzar el día con este batido o comer algo más líquido como una sopa
Porque el tiempo de vaciado del estómago con alimentos líquidos es mucho más rápido que con alimentos sólidos. Y eso podría significar menos dolor
Para que pueda comer más calorías de cualquier manera
No es como si la comida vegana fuera lo único que lo lastimaba, es como si la etiqueta vegana le doliera el estómago
No, fue la comida lo que hizo eso en general vegano o no. Él podría tener la misma facilidad
Se agregaron alimentos vegetales más densos en calorías como aguacates y mantequillas de nueces que probablemente hubieran tenido exactamente el mismo resultado
También he notado que muchos de estos títulos son como después de una dramática pérdida de peso. Jaden Smith tiene intervención familiar
es como cuánto peso realmente perdió, nunca lo dice realmente y era delgado antes, durante y después, quiero decir
Tal vez perdió como diez libras. No está claro, pero no hay como whoa
Perdió una tonelada de peso en cuanto a su tono de piel gris

Spanish: 
Esto es pura especulación.
pero tendría que adivinar que se estaba volviendo anémico y
Una vez más, una dieta vegana no está causando anemia en general.
Vale la pena mencionar en este reciente estudio que analizó los niveles en sangre. Los veganos no tenían diferencias estadísticamente significativas
Tasas de deficiencia de hierro que los omnívoros eran las mismas
Pero las personas que comen niveles de calorías de anorexia claramente tienen un mayor riesgo de anemia.
Eso es lo que es menos comida, menos hierro, muchas de estas imágenes manchan su cita citando una dieta vegana de donde Louis Vuitton
Evento. Estas fueron también las imágenes de un canal anti vegano utilizado para criticar su aparición en una dieta vegana cosas divertidas
Creo que todo esto se debe a que decidió hacer algo que hace que todos se vean menos saludables, que es aligerar las cejas
Obviamente está haciendo algunas cosas de moda. Pero la realidad es que cuando tus cejas se ven más claras, te ves menos saludable
Quiero decir, aquí hay un ejemplo de una foto de esa sesión aquí, él con sus cejas más claras y su color de cabello más claro.
Sabes no mirar

English: 
This is pure speculation
but I would have to guess that he was becoming anemic and
Again, a vegan diet is not causing anemia in general
It's worth mentioning from this recent study that looked at blood levels. The vegans did not have statistically significantly different
Rates of iron deficiency than the omnivores they were the same
But people who eat anorexia levels of calories clearly have higher risk of anemia
That's what it is less food less iron much of these pictures smearing his quote unquote vegan diet where from this Louis Vuitton
Event. These were also the images by an anti vegan channel used to criticize his appearance on a vegan diet funny stuff
I think this is all because he decided to do something that makes everybody look less healthy, which is lighten their eyebrows
Obviously it's doing some some fashion stuff. But the reality is that when your eyebrows look lighter, you look less healthy
I mean here's here's an example of a photo from that shoot here is him with his lighter eyebrows and lighter hair color
You know not looking

Spanish: 
SuperDuper sano por eso, sabes que casi parece que no tiene cejas
Pero entonces aquí está él con las cejas en el color de su cabello, ya sabes, con un fuerte photoshop, volver a quitártelo
Es una diferencia bastante marcada. Ya sabes, asociamos la apariencia sin cejas con un paciente con cáncer que necesita quimioterapia. Por supuesto
No lo vamos a asociar con la salud. Pero la realidad es que no hay falta de cabello allí. Es solo aligerado
Quiero decir, mis cejas se blanquean al sol. Me pongo protector solar a su alrededor.
Pero luego terminan blanqueándose
Luego recibo más comentarios sobre tener hipotiroidismo y basura como esa
El último punto aquí es mi historia similar que tuve cuando fui vegano por primera vez
mi madre era como
"Oh, Dios mío, parece que tus huesos están a punto de romperse porque estás en tu dieta vegana" Y yo estaba como
En realidad, pesaba exactamente la misma cantidad que antes de volverme vegano
Claramente, aquí hay una pequeña noción preconcebida
Sabes que la gente ha sido preparada
probablemente debido a todos los artículos como los que se escribieron sobre esto para pensar que los veganos son menos frágiles y moribundos, pero
Al menos para mí, gané 15 libras como vegano, así que estoy feliz de haberme quedado con eso.

English: 
SuperDuper healthy because of that, you know almost looks like he doesn't have eyebrows
But then here is him with his eyebrows in his hair color, you know crudely photoshopped back on taking it off and back on
It's a pretty stark difference. You know, we associated the no eyebrow look with a cancer patient needs chemotherapy. Of course
We're not gonna associate it with healthfulness. But the reality is there's not a lack of hair there. It's just lightened
I mean my eyebrows get bleached in the Sun I put sunscreen all around them
But then they end up getting bleached
Then I get more comments about having hypothyroidism and crap like that
Last point here is my similar story that I had when I first went vegan
my mom was like
"Oh my god, your bones look like they're about to snap cuz you're on your vegan diet" And I was like
Actually, I weighed the exact same amount as I did before I went vegan
So clearly there's a little bit of a preconceived notion here
You know people have been primed
probably because of all the articles like those that were written about this to think that vegans are less healthy frail and dying but at
Least for me I went on to gain 15 pounds as a vegan, so I'm happy that I stuck with it

Spanish: 
Soy más fuerte que nunca, pero la historia juega perfectamente con esas nociones preconcebidas. No te vuelvas vegano. Nunca te vuelvas vegano
En realidad vas a tener una deficiencia de proteínas
Tu piel se volverá gris y así sucesivamente, y la parte más irónica de todo esto es que tienen a alguien al final.
De su conocimiento de la mesa redonda familiar para darles consejos de salud y hacer algunas pruebas y en realidad es
Dr.Hyman, conocido por promover una dieta baja en carbohidratos y, a partir de este metaanálisis, las dietas bajas en carbohidratos aumentan el riesgo de mortalidad en un 30%
Por otro lado, Will Smith menciona a su padre que falleció recientemente y que tenía todas las enfermedades.
él dijo como enfermedad cardíaca y diabetes.
Los veganos del estudio adventista tenían un riesgo total de diabetes un 78% menor
Lo cual es una locura y tenemos ensayos clínicos que muestran la reversión de la enfermedad cardíaca en una dieta vegana de alimentos integrales
Entonces, un vegano hace dietas de lo que estamos haciendo para ser un enemigo aquí y al final si te estás volviendo vegano
Por favor come más de una comida

English: 
I'm stronger than I've ever been but the story plays perfectly into those preconceived notions. Don't go vegan. Never go vegan
You're actually gonna get a protein deficiency
Your skin will go gray and so forth and the most ironic part of all this is they have someone come in at the end
Of their their you know roundtable family discussion to give them health advice and do some tests and it's actually
Dr.Hyman who is known for promoting a low-carb diet and from this meta-analysis low carb diets increase mortality risk by 30%
On the other hand Will Smith mention his father who passed away recently who had all the diseases
he said such as heart disease and diabetes.
Well vegans from the Adventists study had a 78% lower total risk of all diabetes
Which is insane and we have clinical trials showing the reversal of heart disease on a whole food vegan diet
So yet a vegan diets what we're making out to be an enemy here and in the end if you are going vegan
Please eat more than one meal

Spanish: 
Coma más de dos comidas al día, coma tres comidas al día y siempre digo esto, todos deberían hacer esto
Solo mira uno tal vez dos días
Cronometer.com es otro rastreador de nutrición gratuito solo para ver cuántas calorías está comiendo de dónde provienen las calorías de dónde provienen los nutrientes
Es una experiencia de aprendizaje increíble y al final definitivamente no ataques a Jaden en esto, ya sabes, tiene 21 años.
Al parecer, todavía está aprendiendo a alimentarse y, ya sabes, sigue haciendo grandes cosas
Ha tenido un camión de comida vegana que entrega comida a las personas sin hogar. Todavía come veganos periódicamente para ...
come vegano por semanas a la vez
Es un caníbal de todos modos, así que espero que descubra cómo comer más calorías.
Tal vez incluso siga a un culturista vegano y consiga una dieta vegana. Que sería increíble. Bien, eso es todo por hoy
déjame saber a continuación lo que piensas sobre todo esto y
como suscribirse golpear el
campana de notificación como de costumbre y definitivamente comparto esto en respuesta a todos esos artículos que difunden una dieta vegana de esa manera con suerte la gente lo hará
Ver la imagen real. Muy bien, gracias por mirar y nos vemos la próxima vez.

English: 
Please eat more than two meals a day eat three meals a day and I always say this everybody should do this
Just check out one maybe two days on
Cronometer.com another free nutrition tracker just to see how many calories are eating where calories come from where nutrients come from
It's an awesome learning experience and in the end definitely don't go attacking Jaden on this, you know, he's 21
He's still learning how to feed himself apparently and you know, he's still been doing great things
He's had a vegan food truck giving food away to the homeless people. He still periodically eats vegans for....
eats vegan for weeks at a time
He's a cannibal anyway, so hope he figures out how to eat more calories
Maybe even follow a vegan bodybuilder and get jacked on a vegan diet. That would be awesome. Alright, that's it for today
let me know down below what you think about all this and
like subscribe hit the
notification bell as usual and and definitely share this in response to all of those articles smearing a vegan diet that way hopefully people will
See the real picture. Alright, thanks for watching and I'll see you next time.
