
Spanish: 
Antes de que comience el video, quisiera dejar en claro que
entraré en detalles acerca del tema de Salud Mental y
Trastornos Mentales. Principalmente Depresión.
No voy a mencionar nada fuerte, no se preocupen, pero
quise avisarles porque sé que a algunas personas puede parecerle ofensivo
escuchar historias relacionadas con este tema.
Incluso si es todo un reto ver videos como este
quisiera que las personas pudieran darle una oportunidad a este video
porque me he dado cuenta que escuchar las historias de otras personas ayuda mucho.
Recuerda que puedes cerrar el video en cualquier momento
y que no tienes ninguna obligación de verlo de principio a fin.
Gracias al anuncio que les acabo de dar
probablemente ya tienen una idea de lo que trata este video.
Para ser honesto, ni si quiera era mi intención hacer este video al principio.
Cuando terminé mi video anterior, me puse a revisar una lista de juegos
que tengo, de los cuales me gustaria hacer hacer videos algun día, y nada me llamó mucho la atención.
No sabía que hacer, así que le pedí consejo a un amigo
y mencionó Animal Crossing.
Animal Crossing es una serie de videojuegos a la cual entré muy tarde en comparación con otras personas

Chinese: 
在你觀看這部影片之前
待會兒將討論到心理健康
以及心理疾病的議題
主要是關於憂鬱症
不會有過於露骨的描述，別擔心
放上警示是因為我知道有人
還是會對這方面的話題產生抗拒
雖然內容可能令人坐立難安
我仍想勉勵正在猶豫的人
給這部影片一個機會
因為我發現傾聽他人的故事
能幫助人內省自己
儘管如此，你隨時能把影片關掉
不需要感覺有義務把影片看完
經過剛剛一連串的聲明
你應該多少瞭解這部影片的走向了
老實說，我沒有想到自己會錄製這影片
拍完上一部影片後
我開始在遊戲備忘錄中尋找靈感
但毫無所獲
在茫無頭緒的情況下
我向朋友詢問建議
他便提起了「動物之森」
和其他玩家相比
我算是很晚才接觸動物之森
「走出戶外動物之森」是我的入坑作

Spanish: 
New Leaf fue el primero que jugué. Jugué New Leaf en el verano del 2015.
Nunca me importó mucho ir a jugar los juegos más viejos
porque cuando jugaba New Leaf, estaba verdaderamente enganchado.
No tenia ninguna razon para jugar un juego igual pero con menos cosas que hacer.
A la hora de capturar metraje para este video... no tuve herramientas para hacerlo
y no quise gastar en ellas, así que decidí Emula-
Eh... Comprar! Quise decir comprar.
Y jugar legalmente el primer Animal Crossing de Gamecube.
Y hasta ese punto, solo planeaba hacer un video acerca de
por qué Animal Crossing es especial, y que hace para enganchar al jugador
y hacer que continuen volviendo cada día, y...
solo quería hacer un video tipico sobre videojuegos.
A la hora de jugar, empecé a experimentar sentimientos familiares
No voy a decir que vinieron lentamente a mi, porque eso no fue lo que pasó.
Inundaron completamente mi mente y me recordaron
por qué realmente disfruté New Leaf
y por qué volví a jugar las series inevitablemente.
Mi experiencia con la Depresión.
La salud mental es un tema que no todo mundo comprende.
Muchas personas piensan que la depresión es algo que puedes identificar al instante.

Chinese: 
而且直到2015年的夏天
我才有機會玩到
我從沒考慮過回頭把系列作玩完
因為「走出戶外」牢牢地抓住了我
我又何必去玩劇情沒有連貫的舊作？
但錄製這部影片時
我並沒有3DS擷取卡
所以我就用模擬—
我是說，購買
花錢買
用合法管道遊玩NGC上的首款系列作
當時，我單純是想介紹動物之森
討論其獨一無二的氛圍
又有何種魔力讓玩家愛不釋手
就只是典型的遊戲評論影片
但當我靜下心來遊玩時
卻有一股熟悉的情緒
那情緒並不是如心魔般纏繞著我
而是溢滿了我的內心
讓我回想起當初
是如何愛上「走出戶外」
也想起為何我對
動物之森無法自拔
那是我的憂鬱症
並不是每個人都能理解心理健康
很多人認為憂鬱症是能夠判斷的

Spanish: 
Piensan que solo es sentirse triste a ratos.
Piensan que las personas que han sido diagnosticadas con depresión (sí, puedes ser diagnosticado)...
pueden funcionar normalmente durante el día y solo ocultar el dolor.
Piensan que pueden elegir cuando sentirse deprimidos y cuando no,
como si tuvieran un interruptor de depresión.
Piensan que todo lo que necesitas para arreglarlo es hablar con un amigo,
ir a terapia o tomar medicamentos
porque tomar esas decisiones es muy facil... verdad?
No lo es. En la realidad (en mi experiencia al menos)
ninguna de esas opciones te curará así como así.
Puedes preguntarle a cualquier terapista y te dirán esto:
Hablar con un amigo no es de tanta ayuda como muchas personas lo piensan.
Puede ser de ayuda! No quiero sonar duro diciendo que no deberias de ir con tus amigos
solo porque no pueden darte buenos consejos... no es lo que digo
Pedir consejos a tus amigos se siente genial, porque te permite
tener una segunda opinion y sacarte cosas del pecho...
Pero, no es un sustituto para la terapia.
Un consejo no es siempre la respuesta.
Un consejo no va a curar la depresión. Cuando las personas me piden consejos
siempre trato de ayudar, pero, basandome en mi experiencia
y en lo que aprendí en mis días de Universidad

Chinese: 
以為它只是情緒的低潮
好像憂鬱症患者有某個開關
讓他們決定何時陷入鬱悶
因為被診斷出憂鬱症的人
表面上依舊能正常生活
人們總說只要向朋友傾訴
看醫生吃吃藥就會好
不是很簡單嗎？
真的不是
而且就我自身的經驗來說
僅靠一種方法是無效的
每個心理諮詢師都會跟你說：
對重度憂鬱症患者來說
向朋友傾訴其實並不如大眾所想的有用
但還是有其好處
並不是因為朋友無法給予實質建議
你就不該向他們索取協助
請教朋友的感覺是很棒的
因為除了客觀的建議
也有個對象讓你吐苦水
但朋友無法替代心理諮商
建議不一定就是答案
建議是不能治癒憂鬱症的
當有人向我詢問建議時
我總是盡力協助
但根據我個人的經驗
以及擔任大學宿管的日子

Chinese: 
你必須知道自己的能力所及
很多情況下，別人向你尋求協助
但你只能無所適從地說：
「你有考慮去心理諮詢嗎？」
因為許多事情只有
心理諮詢師才能給予協助
詢問朋友該如何治療憂鬱症
就像叫人用OK繃代替縫針
要是傷口很小的話
或許能暫時止血
但你需要能夠根治問題的長遠方案
而心理諮詢可能就是答案
很多人卻不明白
最大的阻礙是心理諮詢的費用
很高的費用
一節心理諮詢平均就要價兩百美元
＊尤其是認知行為治療＊
一節心理諮詢平均就要價兩百美元
＊尤其是認知行為治療＊
有些人就是無法踏出那一步
有些人就是無法踏出那一步
尤其是你正被憂鬱症所苦的時候
人在憂鬱時是很難承受
如此重大的負擔
好像陷入一個低潮的死胡同
卻束手無策
很多人誤解憂鬱症患者
以為他們只是想博取同情
而不是真心想要痊癒
我也真的遇過一個例子

Spanish: 
necesitas aprender a darte cuenta cuando algo es más grande de lo que puedes manejar tu mismo.
Va a haber ocasiones en los que alguien llegará a ti pidiendo ayuda
y que lo mejor que puedas decir es "¿Has considerado ir a terapia?"
Porque hay cosas en las cuales solo puede ayudarte un terapeuta,
muchas cosas.
Decirle a alguien que pida consejos a sus amigos sobre como curar la depresión, es como decirle a una persona
que se ponga una curita cuando lo que necesita son puntadas.
Puede funcionar si la herida es lo suficientemente pequeña y frenar el sangrado temporalmente
pero, necesitas una solución mejor y que dure más.
Y esa solución puede ser la terapia, pero muchas personas
no se dan cuenta. La principal razón es que cuesta dinero
mucho dinero. En promedio, una sesión puede costarte
200 dolares.
Algunas personas no están cómodas haciendo ese compromiso
especialmente cuando sufren de depresión. Cuando estas deprimido, una de las últimas cosas que quieres hacer es
comprometerte a algo como eso.
Se siente como estar en un ciclo en el que te sientes mal pero no puedes hacer nada para remediarlo.
Hay una concepción erronea de que las personas con depresión no se quieren sentir mejor.
Que solo quieren sentirse tristes todo el tiempo y que los demás se den cuenta de ello.

Spanish: 
Una vez conocí a alguien que aceptó haber hecho cualquier problema pequeño grande
para mantener la atención en ellos, así que puedo ver por qué la gente piensa eso
Pero las personas con depresión... SI quieren sentirse mejor
solo que no pueden hacer nada la mayor parte del tiempo.
Poniendo el problema del dinero a un lado
tambien sientes un temor de ser vulnerable frente a un extraño.
Muchas personas ni siquiera se sienten cómodas hablando a sus amigos
y familiares cuando sufren de depresión.
¿Por qué irian con un extraño?
Para ser claros, la terapia me ha ayudado a mi y a muchas personas que conozco inmensamente
y la recomiendo ampliamente a las personas que saben que la necesitan.
No digo que sea una mala decision si estas en una mala posición.
Digo que es una decision dificil, y la gente necesita apreciar eso.
Esa primer sesión con mi TERCER terapista (porque los otros dos no funcionaron conmigo)
estar sentado en el sillón mientras mi terapista me preguntaba porque estaba en terapia...
...fue duro.
Nunca habia experimentado algo parecido.
Tener que compartir tu problema en voz alta, realmente puede herirte.

Chinese: 
他承認自己把生活中的
雞毛蒜皮小事放大檢視
好吸引周遭的人的注意，藉此取暖
所以我多少能明白人們的誤解
但憂鬱症患者是真的想要痊癒
只是時常力不從心
先不論高額的醫療費用
向一個陌生人敞開心胸是很恐怖的
很多人甚至連對家人或朋友
都不願透露憂鬱症的病情
又怎麼會找陌生的心理諮詢師？
事先聲明，心理諮詢已帶給我
和其他患者莫大的幫助
我強烈推薦需要的人
不是說現況拮据就不該嘗試
而是說這樣沉重的決定
人們應該報以尊重
歷經兩位不甚理想的心理治療師後
在我踏入第三位醫生的門時
坐在沙發上被問："你為什麼來？"
真的很困難
我從來沒有過這種經驗
光是要闡述心頭的困難就痛苦萬分

Chinese: 
然後就會有人說：
"吃抗憂鬱藥不就好了？"
憂鬱症不是光靠藥物治療就可以痊癒的
每次我在服用藥物時，總會有人問起：
"所以只要吃藥就能變得超開心？"
或是 "你看起來好好的，幹嘛吃藥？"
...其實也不算很多次
但是懂我意思吧
就算當你終於找到合適的藥物時
它也只能讓你步上軌道
那不是萬能藥，不會讓你瞬間快樂
藥物是用來中和你腦部的神經傳遞
讓你不會一天到晚賭爛
真要說，藥物只是把身體自主權還給你罷了
至於找回身體後該怎麼做？
是改掉你的壞習慣，找個好醫生？
或是不做任何改善，也不按時吃藥？
就端看個人的造化
這也是為什麼我從來不
公開討論心理健康的原因

Spanish: 
Y luego está el típico "solo toma antidepresivos y ya"
Los medicamentos NO curaran tu depresión por si solos
Si me hubieran dado un dolar por cada persona que, despues de enterarse de que tomaba antidepresivos me preguntara
"Así que... esos te ponen super-feliz cuando te los tomas?"
ó "Por qué los necesitas? Te ves muy bien!"
Los medicamentos (cuando por fín encuentras el apropiado)
solamente nivelan el panorama.
No son drogas milagrosas. No te hacen feliz de manera instantanea.
Solo balancean los neurotransmisores en tu cerebro para que no te sientas jodidamente triste todo el tiempo.
Eso es lo que hacen.
Solo te dan un poco de control.
Lo que hagas con ese control, ya sea, ir a terapia
para que te ayudes a romper los malos habitos, o continuar
esos habitos y dejar de tomar tus medicamento tan frecuentemente como te dijeron...
...ese ya es asunto tuyo.
Y todo esto... todo esto es la razón por la cual casi nunca hablo
acerca de salud mental publicamente.

Chinese: 
我有時甚至會後悔
哪壺不開提哪壺
社會有太多的誤解
但我知道，像我這樣
保持沉默又想釐清誤會的人
也是共犯之一
這是無限迴圈
懂的人不想為
不懂的人解釋
因為不懂的人總有許多誤解
那也歸咎於懂的人不多加解釋
...你懂的
所以這些跟「動物之森」到底有什麼關係？
對大部分人而言，八竿子打不著
對我而言卻是密不可分
在被診斷出憂鬱症那年的
某個夏天，我玩了「動物之森」
過不久我也發現
自己受強迫症所苦
但那和這影片關係不大
我告訴你們，那一年真是慘不忍睹
也不是痛哭流涕、內牛滿面的那種慘
比較像是...
一些雞毛蒜皮的小事都能讓我牙起來
我因為疲憊不想出門
卻又不想待在家，讓我的病情惡化
我感覺打電玩是在浪費生命
卻又提不起勁做別的事情
我想吃一堆喜歡的食物

Spanish: 
A veces hasta me arrepiento de haber hablado acerca del tema con personas individualmente.
Hay muchisimas ideas erroneas allá afuera.
Sé que no hablar acerca de ello me hace parte del problema.
Es un ciclo que no acaba.
La gente no entiende porque gente como yo no quiere ayudar a que entiendan...
...porque la gente no entiende y asume muchas cosas...
...ustedes lo entienden.
Entonces... que tiene que ver todo esto con Animal Crossing?
Para muchas personas, nada. Para mí, todo.
Animal Crossing es el videojuego que jugué durante el año en el que me enteré que sufría de depresión.
Despues tambien me enteré de que sufria de OCD también, pero
no tocaré ese tema en este video.
Dejame decirte que ese año fue una gran lucha.
Y no porque lloraba todo el dia, así no fueron las cosas.
Fue más como que... las cosas más insignificantes me molestaban mucho más de lo que deberian.
No quería salir porque estaba cansado, pero tampoco
queria quedarme adentro, porque sabia que contribuia a mi propia depresión.
Sentía que estaba desperdiciando mi vida, pero aun así no quería hacer nada.

Chinese: 
卻又因為會變胖而產生罪惡感
諸如此類數不清的爛事
當你處在那樣的精神狀態
看什麼都像是走投無路
偏偏當你憂鬱時，又會
不自主地讓自己停留原地
我剛才提到我打電玩的習慣
回想起來，電玩或許是
那段時間影響我最深的
我從小就有在玩電玩
但那個夏天，我第一次
覺得自己電玩上癮
我把電玩視作
改善我情緒的藥物
不過毫無幫助
電玩只是讓我殺時間而已
而當你無業、無學
周遭朋友又沒時間相聚
「時間」只是讓你知道該睡覺了而已
或許會有人覺得小題大作
但很多人確實都這麼想
只因為不明顯，所以時常被忽視
我會徹夜玩「聖火降魔錄 覺醒」和
「新·光神話帕爾提娜之鏡」
因為我期待破關後的那份成就感
卻是一場空
最後只是把它們從備忘清單移除

Spanish: 
Quería comer cosas ricas pero también me sentia mal porque sentía que solo engordaría.
Solo cosas de ese tipo.
En verdad no hay ganadores cuando estas en esa mentalidad
y cuando sufres de depresión... simplemente no puedes salir de esa mentalidad.
Una de las cosas que mencioné fueron mis habitos de videojuegos
y cuando me pongo a recordar, me doy cuenta que fue una de las cosas que más me pegó
Siempre he jugado videojuegos, desde que tengo memoria
pero en ese verano, por primera vez, me sentí como un adicto.
Me estaba apoyando en ellos como algun tipo de droga que me hacia sentir mejor
excepto que en realidad no me hacia sentir mejor.
Solo me ayudaba a pasar el tiempo. Y como no tenia trabajo
o amigos con tiempo libre para salir, sin escuela en la cual concentrarme...
el tiempo solo estaba ahi para indicarme cuando era hora de dormir.
Puede sonar un poco dramatico, pero asi es como la gente se siente
y se ha sentido hasta este día.
Solo que uno no se da cuenta porque es dificil ver a traves de las personas.
Jugué juegos como Fire Emblem Awakening y
Kid Icarus: Uprising esperando sentirme realizado al terminarlos
pero nunca me sentí así.
Solo pasaron a mi lista de juegos terminados y seguí haciendo mis cosas.

Spanish: 
Entonces, me encontré con Animal Crossing.
Sinceramente no recuerdo por qué decidí comprarlo.
Recuerdo haber visto algunos videos y live-streams del juego, y a eso sumandole que no tenia nada más que jugar
y que se veía como una oferta debido a la larga duración del juego...
...y me ayudó. Mucho.
El resto de este video va a sonar verdaderamente, verdaderamente, verdaderamente raro...
...pero este juego verdaderamente me ayudó a sentirme más consciente de mi mismo
y a llegar a un lugar en el que me di cuenta de que lo que hacia no era saludable.
Necesitaba una manera de acabar con mis malos habitos, y sonará estupido, pero, este juego me ayudó a hacerlo.
¿Cómo?
Primeramente, me dió algo por hacer.
Algo que esperar. Cuando estás en esa mentalidad,
en la que te pone la depresión, uno no hace cosas por default.
No tienes algo por lo que esperar cada día.
Te vas a dormir sin pensar en lo que vas a hacer al siguiente dia.
Te vas a dormir porque es de noche, o, en el peor de los casos,
porque te desvelaste haciendo lo que sea que estabas haciendo.
Animal Crossing cambió esto para mí.
Hizo que me mantuviera volviendo día a día para desbloquear cosas nuevas.
Ya sea que tuviera que ayudar a los aldeanos, construir más edificios,

Chinese: 
然後我開始玩「動物之森」
回想起來，我不太記得我為什麼買了它
我有看過一些實況遊玩的影片
或許我只是不知道玩什麼
動物之森剛好遊玩時間又長
而它幫了我很多，非常多
接下來的影片非常、非常
非～常～假掰
但這遊戲給了我自知之明
也讓我瞭解原先的生活方式是不健康的
我需要改變自己的壞習慣
儘管聽起來很可笑
但多虧這遊戲我成功了
怎麼說？
首先，它給了我目標
每天都有件期待的事
當你陷入憂鬱的精神狀態時
生活是毫無目標可言的
每天起床沒有期待或目標
睡前也不會思考明天該做些什麼
你睡覺只是因為晚上了
或者更糟的，你熬夜通宵
耍廢到累了才睡覺
「動物之森」改變了我
它告訴我明天會解鎖某些新東西
新住民、新建設

Chinese: 
或是夏至、國慶日之類的節慶
收集更多魚和昆蟲的圖鑑
擴大都市規模
「動物之森」並不是
現實生活的替代品
它不能取代求職、求學
或是想不開地當Youtuber
但當我需要它時
它補上了那塊缺口
那塊因為憂鬱，沒能積極補上的缺口
我稍後會再說明
第二、它給了我互動的對象
我當時幾乎整天宅在房間
不然就是在廚房或客廳
如果我奇蹟似地出了門
也是吃晚餐或購物
我沒有任何新的人脈
甚至連朋友間也鮮少聯絡
「動物之森」介紹了種種不同個性的村民
而且隨著遊玩，有更多新村民會住下
然後有些動物離開，有些動物加入
如此重複
我知道村民們有預設的個性和偏好
導致某些村民相似度太高

Spanish: 
participar en eventos como el del 4 de Julio,
ampliar mi colección de insectos y peces,
ayudar a que la ciudad crezca.
De ninguna manera Animal Crossing fue un sustituto
para las cosas que tenía que hacer en la vida real
como tener un trabajo, ir a la escuela, o tener proyectos secundarios, o cualquier cosa.
Pero en aquel momento me sentía con un gran agujero
el cual no me dejaba hacer las cosas que tenia que hacer y ser proactivo.
En un momento hablaré más sobre eso.
Segundo. Me dio personas con las cuales interactuar.
Estaba en mi habitación casi todo el tiempo. Si no estaba en mi habitación
estaba en la cocina o en la sala.
Y si por algún milagro de Dios yo salía de casa, era para cenar o ir de compras con mi familia.
No tenía nuevas interacciones con personas.
Ni siquiera interactuaba con mis amigos tanto como hubiera querido.
Animal Crossing me presentó aldeanos con diferentes personalidades.
Y muchisimos de ellos se mudan a tu aldea conforme juegas.
Algunos se mudan fuera, otros toman su lugar, y el ciclo continua.
Y si, ya sé que hay personalidades predefinidas que cualquier aldeano puede tener
que hacen que se parezcan mucho los aldeanos que tienen el mismo tipo de personalidad.

Spanish: 
Pero los favores que les hacia, las diferentes interacciones que tenía con ellos
se sintió diferente, porque... fue diferente.
Eran diferentes aldeanos.
A veces hablaba con unos más que con otros.
Algunos pedían más favores.
Otros te pedían cosas como jugar a las escondidas.
Debido a que en ese momento no estaba viendo mucha gente debido a mis problemas de salud mental
Animal Crossing llenó ese pequeño agujero que necesitaba ser llenado.
Y lo diré otra vez para las personas que pudieran estar malinterpretando esto:
Los videojuegos no son sustitutos para deberes, responsabilidades y necesidades de la vida real.
Pero cuando tienes depresión y estas pasando un terrible momento, es difícil ver las cosas claras.
Necesitas un pequeño empujón en la dirección adecuada.
Ya sea que ese empujón fue de un amigo, o si surgió a partir de una conversación con un extraño,
o una larga plática con un familiar, terapia, o en este caso, un videojuego acerca de vivir en una aldea de animales...
Es lo que hace que la pelota gire y puedas pararte tu mismo de nuevo.
Tercero. El juego balancea las cosas que la vida no balanceaba.
Había muchas cosas bonitas que pasaban en el juego.
Conocía a mis vecinos. Mis interacciones con Isabel eran placenteras.

Chinese: 
但我遭遇的村民要求
和互動都截然不同
因為他們確實不一樣
以個體來說
我會偏向和某些村民交談
有些村民要求比較多
有些村民會邀你玩捉迷藏
當我因為心理狀況避免和人碰面時
「動物之森」又一次地補上了那個缺口
避免有人誤解，我再次重申
電玩並不能代替日常的責任擔當、生活需求
但當你陷入憂鬱或難過時
會很難判斷該怎麼做
你需要一盞明燈指引
不管是來自朋友、家人、心理醫生
或是素昧平生的陌生人
或是一款住在滿是動物的村子裡的遊戲
任何能讓你找回重心的都行
第三、它讓生活平衡
遊戲中有許多好事發生
我和鄰居、西施惠的互動都很開心
還能佈置自己家裡

Chinese: 
但途中也會遭遇某些障礙
我得償還債務
我得討好新住民
還要博得NPC的信任
而現實生活卻是許許多多的小挫折
源頭都是同一個大問題：憂鬱症
起床變得非常困難
進食讓我厭惡自己
不吃東西又讓我疲倦
某些晚上我無法入睡
就撐到早上
某些晚上我早早入睡
因為出門對當時的我而言負擔過大
當時的我什麼都做不好
我的要求也不多，只希望有個平衡
「動物之森」裡就有
有好事、也有壞事，但最後
決定事情走向的人是你自己
這對當時的我來說
甚至連在日常生活都辦不到
最後，雖然這聽起來有點黑暗
它為我爭取了時間
要知道，不是每次都能否極泰來

Spanish: 
Pude amueblar toda mi casa... pero, también había obstáculos en el camino.
Tenía que pagar mi deuda a Nook
Tenía que ganarme el afecto de los ciudadanos de los cuales me acababa de hacer alcalde.
Tenía que ganarme la confianza de personajes como Sable.
Mientras tanto, la vida real consistía de muchos obstáculos pequeños que surgían de uno solo... mi depresión.
Levantarse de la cama era una gran carga. Comer cualquier cosa me hacia sentir culpable.
No comer me hacia sentir cansado.
Algunas noches no podía dormir así que solo me quedaba despierto hasta el amanecer.
Otras noches dormía demasiado solo porque salí de la casa por una hora,
lo cual era cansadísimo para mí en ese entonces (mentalmente).
No tenía muchas cosas buenas pasando en mi vida en ese momento.
Y no es como que quisiera solo cosas buenas en mi vida; solo quería un poco de balance...
...algo que Animal Crossing me pudo dar.
Un poco de lo bueno, un poco de lo malo, pero al final, eres TU el que tiene el control sobre lo que pasa.
En ese momento no podía ni imaginar tener eso en la vida real.
Finalmente, esto puede sonar un poco oscuro aunque no lo quiera:
Me dio tiempo.
Cualquier problema tiene su fin, pero saber eso no siempre ayuda.

Chinese: 
儘管聽起來很可悲
「動物之森」給了我目標和規律
每一天都有新事物讓我期待
這是現實生活所沒有的
那段日子實在是苦不堪言
僥倖的是只有一個夏天
要是我當初和周圍的人聊聊
情況是否會好轉？
沒錯
但我當下根本不知道自己有憂鬱症
我從來沒感受過那種情緒
那並非難過，而是憂鬱
兩者極為不同
傷心難過總能靠時間療傷
憂鬱則是種精神狀態
像是自掘墳墓般地難以逃出
我當下把這些情緒歸咎於
心情低落而足不出戶
歸咎於自己不正常的作息
歸咎於身邊的人
我沒意識到自己得了憂鬱症
因為這不像感冒或拉肚子
第一時間就能判別
到頭來，玩「動物之森」…
好吧，聽起來真的很假掰

Spanish: 
Aunque suene triste, el juego me dio tiempo dándome tareas diarias y cosas que esperar cada día.
Tenia algo por lo que esperar CADA DÍA.
Eso no lo tenía en la vida real en ese momento.
No soy capaz de describir lo dolorosos que fueron esos tiempos.
Y tuve suerte porque solo duró un verano.
¿Pude haberlo hecho más fácil hablando a las personas alrededor de mí?
Si
Pero ni siquiera sabía que sufría depresión en ese momento.
Ese sentir fue tan extraño para mí. No era tristeza, era depresión.
Los dos son MUY diferentes.
Uno es una emoción que dejas de sentir después de un rato.
El otro es un estado mental del cual es tan difícil de salir como lo es de un agujero de 10 metros, el cual sientes que tu mismo cavaste.
Al final terminé culpando a [inentendible] por no haber salido mucho cuando me sentía así.
Culpé a mi roto horario de sueño.
Culpé a las personas a mi alrededor.
Nunca entre a ese momento de "Oh, espera, tengo depresión, eso debe ser."
No fue como cuando te da fiebre o te intoxicas con una comida, simplemente porque la depresión no funciona así.
Al final, jugar Animal Crossing...
...sí, no hay ninguna manera de evitar que esto suene raro....
Al final

Spanish: 
jugar Animal Crossing me ayudó a transicionarme a ser la persona que era antes (y la persona que quería ser).
Me llevó a un punto en el que pensé:
"Ya no necesito este juego"
Me di cuenta que podía ser tan eficiente y productivo como lo era en el juego, pero en la vida real.
Podía estar allá afuera haciendo mis cosas, y sin tener que apoyarme demasiado en nadie.
Y podía cumplir mis propios objetivos en ese tiempo libre que tenía.
Entonces me tomé un descanso del juego e hice justo eso.
Tomé la iniciativa de continuar trabajando en mi viejo canal de YouTube (que ahora está eliminado).
Tomé la iniciativa de hacer planes con amigos, en lugar de esperar a que ellos hicieran planes cuando ellos estuvieran aburridos.
Tomé la iniciativa de volver a terapia.
Tomé la iniciativa de volver a tomar mi medicamento, el cual dejé de tomar sin permiso de mi doctor...
Por cierto! No hagan eso! Si estan tomando antidepresivos es una de las peores cosas que puedes hacer.
Tal vez funcione para algunas personas, pero, para otras no funciona en lo absoluto.
Suena estúpido pero jugaba Pokemon GO cerca de una hora al día, caminando por mi barrio, pasandola bien.
Y, cuando volví a Animal Crossing,
no era porque había regresado a mis habitos depresivos.

Chinese: 
到頭來，「動物之森」幫助了我
找回從前那個我想成為的自己
它伴隨我直到某一天
我發現我已經不需要它了
我發現就算在現實
我也能像遊戲中一樣地積極、認真
我能夠運用手邊的時間
去達成自己的目標
不需要仰賴任何人
所以我把遊戲放下，踏出那一步
我開始回去經營老舊的
已經刪除的Youtube頻道
我開始和朋友排行程
而不是等待他們來邀請
我開始回去看心理諮商
我開始回去繼續服用
過去擅自停用的藥
對了，如果你有在服用抗憂鬱藥物
千萬別未經醫師同意就停藥
停藥對大多數人來說
只是有弊無利
聽起來很矬，但我開始每天
花一小時玩「寶可夢GO」
在附近社區散步，玩得很愉快
我不是因為憂鬱症復發才回來玩「動物之森」

Spanish: 
Era porque quería usarlo como una muleta en mi proceso de recuperación.
Fué la primera herramienta que usé en un momento en el que verdaderamente estaba sufriendo y quise continuar usandola.
Y voy a repetir esto una vez más.
Los videojuegos NO son un sustituto para terapia, medicamento,
o para pedir ayuda a un amigo o familiar.
Tuve suerte.
Las cosas han terminado bastante mal en otras situaciones solo porque no quise recibir ayuda.
Por favor no pienses que este video es para que empieces a apoyarte demasiado en los videojuegos,
o en lo que sea que te haga sentir bien
Este solo soy yo, contándote una historia.
Una historia sobre como un videojuego me ayudó en un momento muy difícil de mi vida.
Así que sí. Cuando la gente me pregunta porqué Animal Crossing es tan especial para mí,
digo que es el primer juego de su tipo con el cual me conecté
y hablo sobre lo conveniente que es tenerlo en 3DS y poder tomarlo y dejarlo en cualquier momento.
Pero detrás de eso... la verdadera razón fue lo que te acabo de contar.
Me hizo engancharme hasta darme cuenta que un juego no era lo que necesitaba para ayudarme...

Chinese: 
而是想把它當作心理復健的工具
在我飽受折騰的日子
動物之森是我第一個自救管道
所以我想繼續用它來保持自我
這裡我要再次強調：
電玩遊戲＂不是＂心理醫生、
藥物、或家人朋友的替代品
我是瞎貓碰上死耗子
情況很有可能演變成
無法挽救的地步
只因為我不想要求助
請不要把這支影片理解成
建議大家用電玩等管道來逃避
我只是在分享自己的故事
一款電玩在我落魄之時
幫助了我的故事
每當有人問起
「動物之森」哪裡特別？
我總會說這是同類型遊戲中
我第一個接觸的
也能讓我在3DS上隨時隨地遊玩
但在背後，這才是最大的原因
「動物之森」伴隨我直到
我不再需要靠它改善心理疾病

Chinese: 
直到它成為我閒暇之餘
能放鬆玩的遊戲
謝謝你耐心看到這裡
我知道我聽起來有點囉嗦
因為比起對遊戲、書本、電影做評論
我發現要清楚表達自己的經驗是很難的
真要說的話，這支影片
比較偏向為了我自己而做
我覺得自己必須一吐為快
而這是我認為最有效的方法
儘管這類型影片可能不比
15分鐘長的「音速小子」解析之類的有趣
但我還是想分享自己與
「動物之森」的心路歷程
至於未來我會不會再討論
動物之森本身的遊戲性和優點？
我想就留等新作發售再說吧
若要討論舊作，我也只想介紹
「走出戶外：動物之森」
但我沒有管道擷取遊戲畫面
總而言之，謝謝你的收看
我們有緣再相見，保重

Spanish: 
...sino que era solo un juego con el cual podía relajarme 30 minutos al día,
para después ponerme a hacer otras cosas que necesitaba hacer.
Gracias por haber llegado hasta aquí en este video.
Sé que pudo sonar un poco como una queja, pero...
es que es un poco difícil hablar sobre una historia personal como esta.
en lugar de hablar de lo que pienso de un juego, libro o película.
En realidad este video lo hice más por mí que por otra cosa, siendo honesto...
Sentía ganas que quitarme esta historia del pecho
y supuse que esta era una buena manera de hacerlo.
Entiendo que el interés en un video como este no será tan alto como el interés que tendría un video como...
un video de 50 minutos de Sonic The Hedghdog
pero igual quería hablar sobre el juego y mi experiencia con el.
En cuanto a la posibilidad de hacer un video de analisis sobre el juego en sí...
...quisiera hacerlo mejor cuando salga otro nuevo.
Si hiciera uno antes de eso, solo quisiera hacerlo de New Leaf, pero no tengo manera de obtener metraje.
Habiendo dicho eso, muchas gracias por ver este video, y nos vemos a la próxima!
Cuidense.
