
French: 
Traducteur: Noémie Rousselière
Relecteur: eric vautier
Notre façon d'aborder la zone de confort
est erronée.
L'expression
« sortir de sa zone de confort »
est tellement utilisée de nos jours,
en ligne et dans des citations motivantes,
qu'elle commence à perdre son sens.
Cela est dû au fait 
que l'on ne comprend pas bien
ce qu'est notre zone de confort
et qu'il semble paradoxal de la quitter
puisque c'est là
qu'on se sent le plus en sécurité.
On dirait aussi que nous cherchons
à embellir quelque chose
dont nous ne voulons pas parler :
la peur.
Laissez-moi vous raconter mon histoire
et le rôle que la peur y a joué.

Russian: 
Переводчик: Tatiana Drozdova
Редактор: Yulia Kallistratova
Мы ошибочно рассуждаем
о нашей зоне комфорта.
Фразой «выйти из своей зоны комфорта»
так часто разбрасываются в интернете
и мотивирующих цитатах,
что она уже утратила свою значимость.
А всё из-за того, что мы
до конца не понимаем,
что подразумевается
под нашей зоной комфорта.
Идея покинуть зону комфорта
звучит парадоксально,
потому что именно в ней
мы чувствуем себя в безопасности.
Это звучит так, будто мы
пытаемся приукрасить то,
чего обычно избегаем в разговорах,
иными словами, страх.

English: 
Translator: Vân Thùy
Reviewer: Yu Xie
We are having the wrong conversation
about our comfort zone.
The phrase "getting out
of your comfort zone"
is thrown around so much today
online and in motivational quotes
that it's begun to lose its meaning.
And this is because
we don't clearly understand
what our comfort zone is,
and it seems counterintuitive to leave it
because it's where we feel the most safe.
It also sounds like
we're sugar-coating something
that we don't want to talk about,
which is fear.

Korean: 
번역: Hayeon Lee
검토: Jihyeon J. Kim
우리는 "삶의 안전지대"에 대해 
잘못된 이야기를 하고 있습니다.
"삶의 안전지대에서 벗어나라" 
라는 말은
오늘날 인터넷에서 많이 나오고 있어
동기 부여 명구로서 
의미가 퇴색되고 있습니다.
이건 안전지대가 무엇인지 
확실히 이해하지 못하고
안전지대를 나오는 게 
반직관적이라고 보기 때문인데
안전지대는 안전함을 느끼는 곳이니까요.
말하기 싫은 것을 
미화하는 것처럼 들리는데
바로 두려움이죠.

Portuguese: 
Tradutor: Debora Viana
Revisor: Maricene Crus
Nós estamos tendo a conversa errada
sobre nossa zona de conforto.
A frase "saia da sua zona de conforto"
é tão espalhada nos dias de hoje
pela internet e em frases motivacionais
que começou a perder seu significado.
E isso acontece porque
não entendemos claramente
o que é nossa zona de conforto,
e parece contraintuitivo deixá-la
porque é onde nos sentimos mais seguros.
Também parece que estamos camuflando
algo que não queremos falar:
o medo.

Bulgarian: 
Translator: Mariyana Kumanova
Reviewer: Tsvetanka Fileva
Водим грешният разговор
за зоната на комфорта.
Изразът "да излезеш 
от зоната си на комфорт"
толкова често се подхвърля днес 
онлайн и в мотивационни цитати,
че е започнал да губи значението си.
Това е така, 
защото не разбираме ясно
какво е нашата зона на комфорт
и е против интуицията ни да я напуснем,
защото там се чувстваме най-безопасно.
Също така звучи сякаш прикриваме нещо,
за което не искаме да говорим,
което е страхът.

Spanish: 
Traductor: Karin Valles
Revisor: Elena Crescia
Estamos teniendo la conversación 
equivocada sobre nuestra zona de confort.
La frase "salir de la zona de confort"
actualmente se usa tanto en línea
y en frases motivacionales
que ha comenzado a perder su sentido.
Esto sucede porque 
no entendemos claramente
lo que es nuestra zona de confort,
y va en contra de nuestra
intuición dejarla
porque es donde nos sentimos más seguros.
También parece 
que estamos endulzando algo
de lo que no queremos hablar,
lo cual es el miedo.

Korean: 
잠시 제 이야기를 하고, 
두려움이 어떻게 작용하는지 말해보죠.
저는 여행자 집안에서 자랐습니다.
어머니는 지금 저 보다 더 어린 나이에
여행사를 시작하셨고,
제가 자라는 동안, 부모님은 여행가실 때
절 절대로 혼자 두지 않았습니다.
저는 전문대를 일찍 졸업하고 
학위를 받았습니다.
제가 18살이 되었을 때 말이죠.
그 당시에 전 이미 70개국을
여행했습니다.
그때 제 인생에서
사람들이 저에게 
질문을 하기 시작했습니다.
가장 두렵고 겁을 주는 질문,
가장 어린 사람에게 질문하는
"너 그 다음에는 뭘 할거야?"
그 질문에 답하기 위해서
무엇에 열정을 가지고 있는지에 대해
자문하기 시작했습니다.
그러는 시간 동안, 여행을
꾸준히 해왔고,
제가 가진 기회들을 
할용하는 법을 생각해봤는데
그건 제 나이에 가진 여행 경험이었죠.
그때 전 깨달음을 얻었습니다.
전 지난 6년 동안 여러 
세계 기록들을 깼습니다.

Bulgarian: 
Нека ви разкажа малко за моята история
и как страхът изигра роля в нея.
Семейството ми пътува много.
Майка ми е създала туристическа агенция
когато е била по-млада от мен в момента,
и когато растях, семейството ми
никога не ме оставяше
когато отиваше на приключение.
Завърших по-рано и получих диплома
от обществен колеж когато навърших 18.
И по това време вече 
бях обиколила около 70 страни.
Това беше моментът в животът ми,
в който хората започнаха да ме питат
най-смущаващия въпрос,
който може да се зададе на младеж.
"Какво ще правиш след това?"
И в опит да отговоря на този въпрос
започнах да се питам
какво правя с най-голяма страст,
което винаги е било пътуването,
и как да се възплозвам максимално
от това което имам,
което беше колко много опит
от пътуване имах на моята възраст.
Тогава ме осени една идея.
Имах над 6 години
да счупя световния рекорд

Spanish: 
Les hablaré sobre mi historia y cómo 
el miedo ha jugado un papel en ella.
Vengo de una familia de viajeros.
Mi mamá abrió una agencia de viajes
cuando era más joven de lo que soy ahora,
y, al crecer, nunca me dejaron atrás
cuando se embarcaban en aventuras.
Me gradué antes de tiempo y obtuve
mi título en un colegio comunitario
para cuando cumplí 18 años.
En ese momento ya había viajado
por alrededor de 70 países.
Ese fue el momento de mi vida
en el que las personas
comenzaron a hacerme
la pregunta más intimidante 
que se le puede hacer a un joven:
"¿Qué vas a hacer ahora?"
Y en un intento por
responder esa pregunta,
empecé preguntándome
lo que más me apasionaba,
lo cual siempre había sido viajar,
y cómo aprovechar al máximo lo que tenía,
que era toda la experiencia 
de viajes que tenía a mi edad.
Fue entonces cuando me di cuenta.
Tenía más de seis años
para romper el récord mundial

French: 
Je viens d'une famille de voyageurs.
Ma mère a créé une agence de voyage
quand elle était plus jeune que moi,
et en grandissant, ils m'ont toujours
emmenée avec eux dans leurs voyages.
J'ai été diplômée jeune et j'ai obtenu
un diplôme d'un collège communautaire
à l'âge de 18 ans.
À cet âge-là, j'avais déjà voyagé
dans plus de 70 pays.
C'est à cette période de ma vie
qu'on a commencé à me poser
la question la plus intimidante que
l'on puisse poser à une jeune personne :
« Qu'est-ce que
tu vas faire maintenant ? »
Pour essayer d'y répondre,
j'ai commencé à me demander
ce qui me passionnait le plus,
qui avait toujours été de voyager,
et comment tirer profit
des cartes que j'avais entre les mains,
c'est-à-dire tous les voyages
que j'avais vécus à mon âge.
C'est à ce moment-là
que l'idée m'est venue.
Il me restait six ans pour vaincre
le record du monde

Russian: 
Я хочу рассказать вам свою историю
и какую роль в ней сыграл страх.
Я из небольшой семьи путешественников.
Моя мама открыла туристическое агентство,
когда она была младше, чем я сейчас.
Родители всегда брали меня
с собой в путешествия.
Я рано закончила университет и получила
диплом в муниципальном колледже.
К тому времени мне исполнилось 18,
и на тот момент я уже посетила 70 стран.
Именно тогда начался тот период,
когда люди стали задавать мне
самый пугающий вопрос, который только
можно спросить у молодого человека:
«Что ты собираешься делать дальше?»
В попытке ответить на этот вопрос
я стала спрашивать себя,
чем же я увлечена больше всего.
И я поняла, что путешествиями.
Затем я спросила себя,
как мне выжать максимум из того,
что составляет весь мой опыт путешествий.
И тут меня озарило.
У меня есть шесть лет на то,
чтобы побить мировой рекорд

Portuguese: 
Vou contar um pouco mais da minha história
e como o medo tem um papel nela.
Eu venho de uma família de viajantes.
Minha mãe abriu uma agência de viagens 
quando ela era mais nova do que sou agora,
e enquanto crescia eles sempre
me levavam em suas aventuras.
Tirei meu diploma cedo
em uma faculdade comunitária
quando fiz 18 anos.
E naquela época, eu já tinha viajado
para cerca de 70 países.
Esse era o ponto na minha vida
no qual as pessoas começaram a me fazer
a pergunta mais intimidadora
que se pode fazer a um jovem:
"O que você vai fazer a seguir?"
Numa tentativa de responder essa pergunta,
comecei a me perguntar
qual era minha maior paixão,
e sempre foram as viagens,
e como tirar proveito
do que eu tinha naquele momento,
que era a grande experiência em viagens
que eu tinha na minha idade.
Foi quando me dei conta.
Eu tinha mais de seis anos
para quebrar o recorde mundial

English: 
Let me tell you a bit more about my story
and how fear has played a role in it.
I come from a family of travelers.
My mom started a travel agency
when she was younger than I am now,
and growing up they never left me behind
when they went on their adventures.
I graduated early and got a degree
from community college
by the time I turned 18.
And at that time I had traveled
to around 70 countries.
This was the point in my life
where people began to ask me
the most intimidating question
that you can ask a young person:
"What are you going to do next?"
And in attempt to answer that question,
I began by asking myself
what I was most passionate about,
which has always been travelling,
and how to make the most
out of the cards that I was dealt,
which was how much
travel experience I've had at my age.
That's when it dawned on me.
I had over six years
to break the world record

Russian: 
и стать самой молодой путешественницей,
которая посетила все страны.
Это было той самой идеальной
для меня возможностью
выбраться из книг и начать реальную жизнь.
Оглядываясь назад, я понимаю, что тогда я
понятия не имела, чего мне ожидать.
Два с половиной года назад я провела
неимоверно большое количество часов
в самолётах, поездах, маршрутках, 
мототакси и джонках,
имея при себе лишь рюкзак.
У меня были проблемы со здоровьем, такие
как заражение малярией в Западной Африке
и пищевое отравление в Пакистане.
Находясь за границей, я научилась
справляться с приступами паники,
которые охватывали меня в толпе.
Я также испытала на себе гнев бюрократов
тех стран, где требовалась виза.

Korean: 
저는 대부분의 나라를 
여행한 최연소자였죠.
그것이 제가 그동안 찾던 
완벽한 기회이었는데,
이론에서 벗어나 진짜 세계에 
발을 들여 놓기 위한 것이었죠.
회상을 하자면, 전 제 자신에 대해 
아무것도 알지 못했습니다.
2년 반 뒤에는
전 무수한 많은 시간들을 보냈습니다.
비좁은 비행기,기차, 치킨 버스, 
안전하지 않는 배까지,
제가 가지고 있는 거라곤 배낭 하나만 들고
여행을 했습니다.
전 또한 건강문제도 있었는데
서 아프리카에서 유행했던 말라리아부터
병원이 꼭 가야만 했던
파키스탄에서의 식중독까지
전 공공 불안 증세에 대해 
어떻게 대응하는지 배웠는데
외국에서 혼자서 했어요.
그리고 전 골치 아픈 
모든 관료 절차들을 견뎠습니다.
각 국이 필수로 요구하는 비자 절차죠.

Portuguese: 
de pessoa mais jovem a viajar
para todos os países.
E essa era a oportunidade perfeita
que eu estava esperando
para sair da teoria
e ir para o mundo real.
Em retrospecto, eu não tinha ideia 
no que estava me metendo.
Dois anos e meio depois, 
e passei incontáveis horas
amontoada em aviões, trens,
ônibus, tuk-tuks e barcos
viajando com nada além de uma mochila.
Enfrentei problemas de saúde, 
desde malária na África Ocidental
até uma intoxicação alimentar
digna de hospitalização no Paquistão.
Aprendi a lidar com ataques 
de ansiedade em público
sozinha em países estrangeiros,
e suportei a frustração
de lidar com burocratas
de todos os países que exigem visto.

English: 
for the youngest person
to travel to every country.
And this was the perfect opportunity
that I was looking for
to get out of the books
and into the real world.
In retrospect, I had no idea
what I was getting myself into.
Flash-forward two and a half years later,
and I spent countless hours
crammed on planes, trains,
chicken buses, tuk-tuks and junk boats
travelling with nothing but a backpack.
I have encountered health issues,
spanning from malaria in West Africa
to hospital-worthy
food poisoning in Pakistan.
I learned how to cope with
public anxiety attacks
by myself in foreign countries,
and I endured the brain-sizzling
frustration of dealing with bureaucrats
from every country that requires a visa.

Bulgarian: 
за най-младия човек,
пътувал до всяка държава.
Това беше перфектната възможност,
която търсих,
за да изляза от книгите
и да вляза в истинския свят.
В ретроспект, нямах никаква идея
в какво се забърквам.
Две години и половина по-късно
бях прекарала неизброими часове,
натъпкана по самолети, влакове
автобуси, рикши и кораби,
пътувайки с нищо освен с раница.
Сблъсках се с всеобхватни здравословни 
проблеми, от малария в Западна Африка
до хранително натравяне в Пакистан,
достойно за прием в болница.
Научих се как да се справям с
публични паник атаки
сама в чужди страни
и преодолях главоболията покрай 
занимаването с бюрократи
от всяка страна, която изисква виза.

Spanish: 
de la persona más joven
en visitar todos los países.
Y esa era la oportunidad perfecta
que estaba buscando
para dejar los estudios
para ir al mundo real.
En retrospectiva, no tenía idea 
en lo que me estaba metiendo.
Dos años y medio después, 
había pasado incontables horas
metida en aviones, trenes, 
autobuses, tuk-tuks y barcos,
viajando únicamente con una mochila.
Tuve varios problemas de salud,
desde malaria en África Occidental
hasta una intoxicación alimentaria
digna de hospitalización en Pakistán.
Aprendí a lidiar con ataques 
de ansiedad en público
por mí misma en países extranjeros,
y me enfrenté a la frustración agobiante
de tratar con burócratas
en todos los países que requieren visa.

French: 
de la plus jeune personne
à avoir visité tous les pays du monde.
C'était l'opportunité parfaite
que je cherchais
pour sortir de mes livres
et entrer dans le monde réel.
En y repensant, je n'avais aucune idée
de ce dans quoi je m'embarquais.
Deux ans et demi plus tard, 
j'ai passé un nombre incalculable d'heures
entassée dans des avions, des trains,
des chicken bus, des tuk-tuks
et des jonques,
à voyager avec seulement un sac à dos.
J'ai rencontré des problèmes de santé,
du paludisme en Afrique de l'Ouest
à l'intoxication alimentaire qui m'a valu
une hospitalisation au Pakistan.
J'ai appris à surmonter
les crises d'angoisse en public
par moi-même à l'étranger.
et j'ai fait face à la frustration
de traiter avec les bureaucrates
de tous les pays exigeant un visa.

Korean: 
어쨌든 이러한 것들은 
제 삶에 가장 소중한 기억들이 되었습니다.
왜냐하면 이러한 것들이 
제 인생의 순간들을 정의하고 있고,
삶의 안전지대로 부터 
절 멀리 데리고 갔기 때문이죠.
모든 나라를 여행한 걸
기네스 세계 기록에 증명하는 건
전혀 다른 문제였습니다.
매우 엄격한 지침에 따르면
전 모든 자료들을 빠짐없이 제출해야 했는데 
비행기 표부터
숙박시설, 택시 영수증과
각 국의 여러 보증인 진술까지요.
전 각 국에서 두 명의 증인을 찾느라
분투하면 시간을 보냈습니다.
영어를 말하고 읽고 쓸 수 있는
또한 절 흔쾌히 도와줄 수 있는 
증인들을 말이죠.
전 각 국에 있는 출입국 관리자들에게 
애원을 해야만 했습니다.
제발 선명한 스탬프를 충분한 잉크와
함께 제 여권에 찍어주고
여권에 찍혀있는 스탬프를 통해 이름과 
날짜를 알아볼 수 있게 말이죠.
전 지금 10,000개에 가까운 
증거물들을 제출하는 중입니다.

Spanish: 
Aunque no lo crean, estos fueron
algunos de mis momentos más preciados,
ya que fueron los momentos
que más definieron mi vida
y ocurrieron lejos, muy lejos
de mi zona de confort.
Demostrarle a Guiness World Records
que había viajado a todos los países
fue una historia completamente diferente.
De acuerdo a reglas muy estrictas,
tenía que presentar de todo,
desde boletos de avión
hasta recibos de alojamiento, de taxis
y múltiples declaraciones
de testigos de cada país.
Fue difícil encontrar
dos personas en cada país
que hablaran, leyeran 
y escribieran en inglés
y que estuvieran dispuestas
a ayudarme con las declaraciones.
Tuve que suplicarle a los oficiales
de inmigración de cada frontera
que sellaran mi pasaporte
con suficiente tinta
para que el nombre y la fecha
en el sello fueran legibles.
Ahora estoy en el proceso de presentar 
cerca de 10,000 elementos de prueba

French: 
Croyez-le ou non, ce sont mes souvenirs
les plus précieux
car ils représentent les moments
les plus déterminants de ma vie,
ceux que j'ai passés très loin
de ma zone de confort.
C'était une tout autre histoire
de prouver au Guinness des records
que j'avais voyagé dans tous les pays.
Selon des directives très strictes,
je devais fournir tous les justificatifs :
des billets d'avion 
aux reçus d'hébergement et de taxi,
en passant par des déclarations de témoins
dans chaque pays.
J'ai eu des difficultés à trouver
deux personnes dans chaque pays
qui savaient parler, lire et écrire
en anglais
et qui étaient prêtes à m'aider
avec mes déclarations de témoin.
À chaque frontière, j'ai dû supplier
les agents de l'immigration
de tamponner mon passeport
avec suffisamment d'encre,
afin que le nom et la date
soient bien lisibles.
Actuellement, je suis en train de fournir
près de 10 000 justificatifs

English: 
Believe it or not, these have been
some of my most treasured memories
because they were the most
defining moments of my life,
spent far, far away from my comfort zone.
Proving to Guiness World Records
that I have traveled to every country
was a completely different story.
According to a very strict
pack of guidelines,
I'm required to submit
everything from plane tickets
to accommodation and taxi receipts,
to multiple witness statements
from each country.
I struggled to find
two people in each country
that spoke, read and wrote in English
that would be willing
to help me with my witness statements.
I had to plead with immigration
officers at every border
to please stamp my passport
with enough ink,
to be able to read the name and the date
on the passport stamp.
I am now in the process of submitting
nearly 10,000 pieces of evidence

Bulgarian: 
Ако щете вярвайте, но това са едни
от най-ценните ми спомени,
защото бяха най-определящите
моменти в живота ми,
прекарани далеч, 
далеч от зоната ми на комфорт.
Да докажа на световните рекорди на Гинес,
че съм пътувала до всяка страна,
беше съвсем различна история.
Според много стриктни насоки,
съм задължена да представя всичко,
от самолетни билети
и касови бележки за настаняване и такси,
до многобройни изявления на свидетели
от всяка страна.
Мъчех се да намеря
двама души във всяка страна,
които да говорят, четат
и пишат на английски
и биха били склонни да ми помогнат
с изявленията от свидетел.
Трябваше да умолявам
имиграционните полицаи на всяка граница
да подпечатат паспорта ми 
с достатъчно мастило,
за да може да се прочете 
името и датата на печата.
В момента съм в процес на предаване
на около 10 000 доказателства

Portuguese: 
Acredite se quiser, essas foram algumas
das minhas memórias mais preciosas,
porque foram os momentos
mais decisivos da minha vida,
passados longe da minha zona de conforto.
Provar para o Guiness World Records
que viajei para todos os países
foi uma história completamente diferente.
De acordo com um rigoroso
pacote de diretrizes,
sou obrigada a enviar tudo,
de bilhetes de avião
a recibos de acomodação e táxi,
a várias declarações 
de testemunhas de cada país.
Eu sofri para encontrar
duas pessoas em cada país
que falavam, liam e escreviam em inglês
que estariam dispostas
a me ajudar com os testemunhos
Tive que pleitear com oficiais
da imigração em todas as fronteiras
para carimbar meu passaporte
com tinta suficiente,
para ser possível ler o nome e a data
no carimbo do passaporte.
Agora estou no processo de enviar
cerca de 10 mil itens de evidência

Russian: 
Верите или нет, но это мои
самые ценные воспоминания.
Именно они стали определяющими
моментами моей жизни,
и именно в эти моменты я была
далеко от своей зоны комфорта.
А вот предоставление доказательств того, 
что я путешествовала по всем странам
для книги мировых рекордов Гиннесса 
уже было совсем другой историей.
В соответствии с очень строгими правилами,
мне необходимо было предоставить 
абсолютно всё, начиная от билетов
на самолёт и заканчивая квитанциями
о бронировании жилья и такси.
Кроме того, для предоставления множества
доказательств из каждой страны
мне необходимо было найти
двух человек в каждой стране,
которые бы могли говорить,
читать и писать по-английски
и которые были бы готовы помочь мне
со всеми этими доказательствами.
Мне приходилось упрашивать сотрудников
иммиграционной службы
проставить мне штамп
в паспорте таким образом,
чтобы было отчётливо видны
названия и даты.
В данный момент я готовлюсь
сдать около 10 000 документов,

Korean: 
순서대로 말이죠.
제가 어떻게 각 국을 즐거운 마음으로 
입국을 했는지 문서로 증명하고
자세한 일정과 함께 각 장소에서
제가 한 일들을에 대해서 말이죠.
매우 압도적인 서류의 양을 넘어
이 여행 어딘가,
어딘가 제 삶의 안전지대의
그 이상 곳이 있음을 발견했는데
원하는 곳으로 가기 위해 
나가야 했던 곳이죠.
전 삶이 안전지대에 대해
상관관계가 있다고 믿습니다.
그리고 또한 우리의 생각, 
몸과 영혼에 대해서도 말이죠.
만약 여러분이 일반적인 
두려움이 있음을 아는데
정확하게 그 두려움이 어디서 
오는지 알고 있다는 것은
그것들을 이길 수 있는 
첫 번째 단계입니다.
전 개인적으로 몇 가지 
뚜렷한 두려움을 가지고 있습니다.
전 높은 곳을 두려워 합니다.
제 육체적인 안전지대이죠.
그리고 전 "혼자"라는
두려움을 가지고 있었습니다.
사실 그것은 제 마음으로 
제어가 가능하죠.

Spanish: 
en orden cronológico,
documentando cómo entré
y cómo salí de cada país
junto con un itinerario detallado
de lo que hice en cada lugar.
Más allá de esta abrumadora
cantidad de papeleo,
en algún punto de este viaje
descubrí que había más de un elemento
de mi zona de confort
del que tenía que salir
para llegar a donde quería.
Ahora considero que existe una relación
entre nuestra zona de confort
y nuestra mente, cuerpo y alma.
Si saben que tienen miedos en general,
conocer exactamente dónde
se originan esos miedos
es el primer paso para superarlos.
En lo personal, tengo algunos
miedos muy distintivos.
Le temo a las alturas, lo cual viene
de mi zona de confort física.
Temía estar sola,
lo cual estaba completamente 
controlado por mi mente.

Bulgarian: 
в хронологичен ред,
документиращи как съм влязла
и излязла от всяка страна,
заедно с подробно описание 
какво съм правила на всяко място.
Отвъд поразителното количество
канцеларска работа,
някъде по пътя открих,
че има повече от един елемент
на зоната ми на комфорт,
от която трябваше да изляза,
за да стигна докъдето исках.
Сега вярвам, че има взаимовръзка
между зоната ни на комфорт
и тялото, ума и душата ни.
Ако знаете, че като цяло имате страхове,
да знаете точно откъде
произтичат тези страхове,
е първата стъпка за преодоляването им.
Лично аз имам няколко
много отличими страхове.
Страхувам се от височини, което произтича
от физическата ми зона на комфорт.
Страхувам се - страхувах се да бъда сама,
което беше напълно контролирано от ума ми.

Russian: 
которые в хронологической 
последовательности
подтверждают мой въезд и выезд
из каждой страны.
При этом должен быть предоставлен
подробный маршрут всех моих поездок.
Однако помимо огромного
количества бумажной волокиты,
с которой мне пришлось
столкнуться на своём пути,
я также обнаружила, что для того, чтобы
попасть в желаемое место, мне необходимо
выбираться из своей комфортной зоны.
Сейчас я убеждена в том, что наша зона
комфорта тесно взаимосвязана
с нашим сознанием, душой и телом.
Если вы знаете, что чего-то боитесь
и точно знаете, в чём
причина этого страха,
то это уже и есть первый шаг
на пути преодоления страхов.
На самом деле, у меня и у самой
есть такие страхи.
Я боюсь высоты. Этот страх связан
с моей физической зоной комфорта.
Раньше я боялась оставаться одна.
Этот страх полностью
контролируется моим сознанием.

French: 
dans l'ordre chronologique,
prouvant comment je suis entrée et sortie
de chaque pays,
ainsi que l'itinéraire détaillé
de ce que j'ai fait dans chaque pays.
Au-delà de ce fardeau administratif,
j'ai découvert à un moment du voyage
qu'il y avait plus d'un élément
de ma zone de confort 
que j'allais devoir quitter
pour arriver là où je voulais aller.
Je crois dorénavant 
qu'il existe une corrélation
entre notre zone de confort
et notre esprit, corps et âme.
Si vous savez que vous avez des peurs
en général,
savoir exactement
d'où proviennent ces peurs
est le premier pas pour les surmonter.
Personnellement, j'ai quelques peurs
très différentes.
J'ai la peur du vide, qui provient
de ma zone de confort physique.
J'avais peur d'être seule,
ce qui était complètement contrôlé
par mon esprit.

Portuguese: 
em ordem cronológica,
documentando como entrei 
e saí de cada país,
juntamente com um itinerário detalhado
do que eu fiz em cada local.
Além dessa avassaladora
quantidade de papelada,
em algum momento dessa jornada,
descobri que havia mais de um elemento
da minha zona de conforto
do qual eu teria que sair
para chegar aonde queria ir.
Agora acredito que existe uma correlação
entre a nossa zona de conforto
e nossa mente, corpo e alma.
Se você sabe que tem medos em geral,
saber exatamente onde esses medos nascem
é o primeiro passo para superá-los.
Pessoalmente, tenho alguns
medos muito distintos.
Tenho medo de altura, que nasce
da minha zona de conforto físico.
Eu tinha um medo de ficar sozinha,
que era completamente 
controlado pela minha mente.

English: 
in chronological order,
documenting how I entered
and exited each country,
along with a detailed itinerary
of what I did in each place.
Beyond this very overwhelming
amount of paperwork,
somewhere along this journey,
I discovered that there was
more than one element of my comfort zone
that I was going to have to get out of
to get to where I wanted to go.
I now believe that there is a correlation
between our comfort zone
and our mind, body and soul.
If you know that
you have fears in general,
knowing exactly where
those fears are stemming from
is the first step towards overcoming them.
I personally have a few
very distinct fears.
I am afraid of heights, which stems
from my physical comfort zone.
I have - I had a fear of being alone,
which was completely
controlled by my mind.

Bulgarian: 
Също съм ужасена от съжаляването,
което идва директно от душата ми.
Причината, поради която толкова много хора
не успяват да излязат 
от зоната си на комфорт,
е защото зоната на комфорта 
не е само едно нещо.
Три неща е.
Първото е очевидно, 
физическата зона на комфорт.
Естествено, това, от което
най-много ни е страх, е смъртта.
Еволюционно сме устроени да избягваме
ситуации, в които би могло да се нараним.
И затова всяка клетка в тялото ми крещеше
когато стоях на ръба 
на 230-метров склон в Швейцария.
Появи се възможността да скоча с бънджи
от третата по височина платформа в света
и като някой, който винаги
го е било страх да скача от скалите
във водата в реката,
това беше най-големият ми страх дотогава
и идеята да застана лице в лице с него

Russian: 
Мой страх, который напрямую связан
с душой — это боязнь сожаления.
Причиной, по которой многие люди
не могут выбраться из своей зоны комфорта,
является то, что наша зона комфорта
состоит из трёх составляющих.
Очевидно, что первая составляющая — 
это наша физиологическая зона комфорта.
Больше всего мы, безусловно, 
боимся смерти.
Эволюционно мы избегаем ситуаций,
где нам могут причинить боль.
Именно поэтому каждая клеточка 
моего тела кричала от ужаса,
когда я стояла в Швейцарии 
на краю пропасти глубиной 230 метров.
Иметь возможность прыгнуть с тарзанки
с площадки, которая является 
третьей по высоте в мире,
для человека, который всегда страшно
боялся прыгать со скалы
в реку,
безусловно, было для меня 
страшнее всего на свете,
и идея столкнуться лицом к лицу 
со своим страхом

English: 
And I also am terrified of regret,
which comes straight from my soul.
The reason why so many people
are unsuccessful at getting
out of their comfort zone
is because our comfort zone
is not just one thing.
It's three.
The first is obvious,
our physical comfort zone.
Naturally, what we fear most is death.
We're evolutionarily wired to avoid
situations where we could get hurt.
And that's why every cell
in my body was screaming
when I was standing on the edge
of a 750-foot drop in Switzerland.
The opportunity came up to bungee jump
off of the third highest
platform in the world,
and being someone that was
always too afraid to jump off of rocks
into the water at the river,
this was by far my greatest fear,
and the idea of facing it head-on

Portuguese: 
E também morro de medo de me arrepender,
que vem diretamente da minha alma.
Muitas pessoas não obtêm sucesso
ao sair de sua zona de conforto
porque ela não é apenas uma coisa.
São três.
A primeira é óbvia, é nossa
zona de conforto física.
Naturalmente, o que mais
tememos é a morte.
Somos evolutivamente feitos para evitar 
situações em que podemos nos machucar.
E é por isso que todas as células
no meu corpo estavam gritando
quando eu estava na beira
de uma queda de 230 metros na Suíça.
Surgiu a oportunidade
de fazer bungee jump,
pulando da terceira plataforma
mais alta do mundo,
e sendo alguém que sempre teve
muito medo de pular das pedras
para a água no rio,
esse foi de longe meu maior medo,

French: 
J'ai aussi peur d'avoir des regrets,
et cela provient directement de mon âme.
La raison pour laquelle tant de gens
échouent à sortir de leur zone de confort,
c'est que la zone de confort
n'est pas qu'une seule chose.
C'en est trois.
La première est évidente,
il s'agit de la zone de confort physique.
Ça va de soi, notre plus grande peur
est de mourir.
L'évolution nous a menés à chercher
à éviter toute situation dangereuse.
C'est pourquoi toutes les cellules
de mon corps criaient
quand je me tenais au bord
d'une chute de 250 mètres en Suisse.
L'opportunité s'est présentée
de sauter à l'élastique
depuis la troisième plateforme
la plus haute du monde,
et étant quelqu'un qui a toujours eu peur
de sauter dans l'eau
depuis des rochers,
il s'agissait, de loin, 
de ma plus grande peur.
L'idée de m'y confronter directement

Spanish: 
Y le temo al arrepentimiento,
lo cual viene directamente de mi alma.
La razón por la cual muchos
no pueden salir de su zona de confort
se debe a que nuestra zona de confort
no solo es una cosa,
son tres.
La primera es obvia, 
nuestra zona de confort física.
Es natural que nuestro mayor temor
sea la muerte.
La evolución nos ha acondicionado
a evitar lo que pueda ponernos en peligro.
Y, por eso, cada fibra de mi ser gritaba
cuando estaba parada en el borde
de una caída de 230 metros en Suiza.
Me surgió la oportunidad
de saltar en bungee
desde la tercer plataforma 
más alta del mundo,
y, como soy alguien que siempre
temió saltar desde las rocas
hacia el agua en el río,
eso era, por mucho, mi mayor temor,
y la idea de enfrentarlo de esa forma

Korean: 
저는 또한 후회하는 것을 두려워하는데
이것은 제 영혼에서 오는 것이죠.
이러한 이유때문에 
저 뿐만 아니라 많은 사람들이
삶의 안전지대에서 
벗어나지 못하고 있습니다.
왜냐하면 삶의 안전지대를
"하나"만을 뜻하는게 아니기 때문이죠.
세 가지의 이유를 뜻합니다.
첫 번째는 분명히
우리의 육체적인 안전지대입니다.
당연히, 우리가 가장 
무서워 하는 것은 죽음입니다.
우리는 진화적으로 
다치는 상황을 피하도록 되어 있어요.
그 느낌이 올 때마다, 우리 몸안에 있는
모든 세포들은 소리 지르죠.
제가 스위스에서 750피트(228.5m) 
끝자락에 있을 때 그랬어요.
번지점프 할 기회가 왔습니다.
세계에서 세 번째로 가장 높은 곳에서
바위에서 강물로 뛰어내리는 게 
너무 무서웠는데
이것이 지금까지
제가 가진 가장 큰 두려움입니다.
머리로 떨어진다는 것은

English: 
excited me just as much
as it terrified me.
When they strapped in my ankles
and perched me on the edge,
I was shaking.
Three ...
Two ...
One ...
I plunged into seven and a half seconds
of the most intense sensory overload
I had ever experienced.
Complete terror turned into utter euphoria
and resulted in one of the most
significant moments of my life.
In that moment, I realized that I was
capable of pushing my body's limits
and that it's something
that's actually worth doing.
I realized what was possible
and became instantly hooked
on the rush of having new experiences.
Little did I know at the time
that facing my biggest fear
was what would ultimately lead me to
travelling to every country in the world,
and out of 196 countries,

French: 
m’emballait autant qu'elle me terrifiait.
Quand ils ont attaché ma cheville
et m'ont mise sur le bord,
je tremblais.
Trois...
Deux...
Un...
Je me suis élancée
dans les sept secondes et demie
de surcharge sensorielle
les plus intenses de ma vie.
La peur extrême
s'est transformée en euphorie
et ce fut l'un des moments
les plus importants de ma vie.
J'ai alors réalisé que j'étais capable
de pousser les limites de mon corps
et que ça en valait la peine.
J'ai réalisé l'étendue des possibilités
et j'ai développé le besoin de chercher
toujours de nouvelles expériences.
Je ne me doutais pas à l'époque que
faire face à ma plus grande crainte
allait au final me mener à voyager
dans tous les pays du monde.
Parmi les 196 pays que j'ai visités,

Bulgarian: 
ме въодушевяваше точно толкова,
колкото ме и ужасяваше.
Когато ми завързаха глезените
и ме поставиха на ръба,
треперех.
Три...
Две...
Едно...
Хвърлих се в седем и половина секунди
на най-интензивното сензорно претоварване,
което някога бях изпитвала.
Абсолютният ужас се превърна
в пълна еуфория
и доведе до един от най-значимите
моменти в живота ми.
В онзи момент осъзнах, че съм способна
да избутвам границите на тялото си,
и че това е нещо, което
действително си заслужава да се направи.
Осъзнах какво е възможно
и мигновено бях пленена 
от впускането в нови преживявания.
Само ако знаех по това време,
че да се изправя пред най-големия си страх
в крайна сметка ще ме доведе до това
да пътувам до всяка страна в света,
и от 196 страни

Russian: 
в равной степени
воодушевляла и пугала меня.
Когда к моим ногам привязали верёвку
и подтолкнули к краю,
я задрожала.
Три...
Два...
Один...
Это были мои самые напряжённые
семь с половиной секунд,
которые мне приходилось 
когда-либо пережить.
Состояние полнейшего ужаса
переросло в состояние эйфории,
и в результате это стало самым 
значимым событием в моей жизни.
В тот момент я осознала, что 
способна преодолеть свой максимум,
и, кроме того, это
на самом деле того стоит.
Я поняла, какие есть возможности,
и сразу же подсела
на страсть к новым ощущениям.
На тот момент я ещё не знала,
что именно мой самый большой страх
впоследствии побудил меня 
к посещению всех стран мира,
и из всех 196 стран

Spanish: 
me emocionaba y al mismo tiempo
me aterraba.
Cuando me ataron de los tobillos
y me pusieron en la orilla
estaba temblando.
Tres ...
Dos ...
Uno ...
Me lancé hacia los siete segundos y medio
de la sobrecarga sensorial más intensa
que he experimentado.
El pavor se transformó en euforia total
y se convirtió en uno de los momentos
más significativos de mi vida.
En ese momento me di cuenta que era capaz
de llevar mi cuerpo al límite,
y que es algo que en verdad
vale la pena hacer.
Me di cuenta de lo que era posible
e inmediatamente me volví adicta
a la emoción de tener nuevas experiencias.
Lo que no sabía es que enfrentar
mi mayor temor
fue lo que al final me llevaría
a viajar por todos los países del mundo,
y de los 196 países,

Portuguese: 
e a ideia de encará-lo me entusiasmou
tanto quanto me aterrorizou.
Quando amarraram meus tornozelos
e me colocaram na borda,
eu estava tremendo.
Três... dois... um...
Eu mergulhei nos sete segundos e meio
de sobrecarga sensorial mais intensa
que já tinha experimentado.
O terror completo se transformou
em euforia absoluta
e resultou em um dos momentos
mais significativos da minha vida.
Naquele momento, eu percebi que era
capaz de forçar os limites do meu corpo
e isso é algo que vale a pena fazer.
Eu percebi que era possível
e me tornei instantaneamente viciada
na adrenalina de ter novas experiências.
Eu mal sabia naquela época
que enfrentar meu maior medo
era o que acabaria me levando a viajar
por todos os países do mundo.
E dos 196 países,

Korean: 
절 두려움을 느끼게 하는 만큼
흥분감도 느꼈습니다.
그들이 제 발목을 묶고 
가장자리로 했을 땐
전 떨고 있었습니다.
3
2
1
저는 7초 반에 세고 뛰었습니다.
지금까지 경험한 것 중 가장 
강렬한 느낌을 준 시간이었죠.
완전한 두려움은 
완전한 행복감으로 바뀌었습니다.
제 인생에서 가장 의미있는 
결과를 주기도 했죠.
그 순간, 제 신체의 한계를 
밀어냈다는 것을 깨달았습니다.
그리고 이 무언가를 한 것은 
정말로 가치있는 것임을 알았죠.
저는 가능하다는 것을 깨달았습니다.
즉시 새로운 경험을 
쌓는 것에 빠져들었어요.
당시에는 제 두려움에 맞서는 것이
결국 세계 모든 나라를 
여행하도록 했음을 알지 못했습니다.
196개 국가 중,

Portuguese: 
eu só estive em uma situação 
de perigo físico real uma vez.
Eu viajei para o Iêmen como fotógrafa
para um autor norueguês
que estava escrevendo um livro sobre
os países menos visitados no mundo.
Na nossa última noite no país,
acordei com o som de tiros
do lado de fora do meu hotel.
Pulei da cama e corri para a janela
e vi que havia cerca de 50 homens
reunidos no estacionamento,
gritando e empurrando uns aos outros,
com seis carros com faróis piscando
bloqueando a única saída.
Sem segurança à vista,
peguei meu telefone para ligar
para meu contato no país,
que não me atendeu
porque isso estava acontecendo
por volta das duas da manhã.
Eu podia ouvir vozes do lado de fora
do meu quarto de hotel,
mesmo sabendo que nós éramos
as únicas pessoas hospedadas ali.

English: 
I have only found myself
in real, physical danger one time.
I traveled to Yemen as a photographer
for a Norwegian author
who was writing a book about
the least visited countries in the world.
On our last night in the country,
I woke up to the sound of gunshots
outside of my hotel.
I jumped out of bed and ran to the window
to see that there were 50 or so men
congregated in the parking lot,
yelling and pushing each other around,
with six cars with flashing headlights
blocking the only exit.
With no security in sight,
I grabbed my phone
to call my contact in the country,
who didn't answer
because this was happening
around 2:00 in the morning.
I could hear voices
outside of my hotel room
even though I knew that we were
the only people staying in the hotel.

Russian: 
лишь раз я ощутила реальную угрозу жизни.
Я путешествовала по Йемену в качестве
фотографа для норвежского писателя,
который писал книгу о наименее
туристических странах мира.
В последнюю ночь нашего
пребывания в этой стране
я проснулась от звуков выстрелов, 
доносившихся откуда-то неподалёку.
Я вскочила с кровати, подбежала к окну
и увидела на парковке примерно 50 мужчин, 
которые кричали и пинали друг друга.
А шесть машин с мигающими фарами
заблокировали единственный выход.
Охраны не было видно,
и я схватила телефон,
чтобы связаться со своей страной,
но никто не ответил,
так как на часах было 
около двух часов ночи.
Я слышала голоса,
доносящиеся с крыши отеля,
хотя я знала, что мы были единственными,
кто поселился в этот отель.

French: 
je n'ai été qu'une seule fois
en danger physique.
J'ai voyagé au Yémen comme photographe
pour un auteur norvégien
qui écrivait un livre
sur les pays les moins visités au monde.
La dernière nuit dans le pays,
j'ai été réveillée par le bruit 
de coups de feu à l'extérieur de l’hôtel.
Je suis sortie du lit
et j'ai couru à la fenêtre.
J'ai vu une cinquantaine d'hommes
rassemblés sur le parking
en train de crier et de se pousser,
et six voitures en warning
qui bloquaient la seule sortie.
Sans aucune sécurité à l'horizon,
j'ai attrapé mon téléphone
et j'ai appelé mon contact sur place,
qui ne m'a pas répondu
car, il était environ 2 h du matin.
J'entendais des voix à l'extérieur
de ma chambre d'hôtel,
même si je savais que nous étions
les seules personnes dans l'hôtel.

Korean: 
저 자신을 스스로 실제로 찾는 것이었고, 
그 중 실제로 위험한 적도 있었죠.
전 노르웨이의 한 작가를 위해
예멘에서 사진작가로 지냈는데
그는 사람들이 거의 방문하지 않는 
나라에 대해 책을 쓰고 있었어요.
그 곳에서 마지막 밤에
저는 호텔 밖에서 들려오는 
총성 때문에 잠에서 깼습니다.
전 침대에서 일어나 창문을 향해
달려갔습니다.
밖을 보니 거기엔 50명 정도의 
남성들이 주차장에 모여 있었습니다.
소리를 지르고 서로 밀치며,
6개의 차 헤드라이트와 함께
유일한 출구를 막아 놓고 있었습니다.
보안요원이 보이지 않는 상황에서
휴대폰으로 지인에게 연락했지만
연락을 받지 못했어요.
왜냐하면 그 일은 새벽 2시경에
일어났기 때문이죠.
호텔 방 밖에서 목소리가 들렸어요.
심지어 그들이 호텔에서 
유일한 사람들임을 알고 있었습니다.

Spanish: 
me encontré en peligro real 
y físico una sola vez.
Viajé a Yemen como fotógrafa 
para un autor noruego
que escribía un libro sobre los países
menos visitados del mundo.
En nuestra última noche en el país,
me despertó el sonido de disparos
afuera de mi hotel.
Salté de la cama, corrí hacia la ventana
y vi que había cerca de 50 hombres
reunidos en el estacionamiento,
gritando y empujándose,
y seis autos con faros intermitentes
bloqueando la única salida.
Sin seguridad a la vista,
tomé mi teléfono para llamar
a mi contacto en el país,
y no contestó
porque esto sucedió alrededor
de las 2:00 de la mañana.
Podía escuchar voces afuera
de mi habitación
aunque sabía que eramos los únicos
hospedándonos en el hotel.

Bulgarian: 
само веднъж се намирах в истинска,
физическа опасност.
Пътувах до Йемен като фотограф
за норвежки автор,
който пишеше книга за
най-малко посещаваните страни в света.
През последната ни нощ в страната
се събудих при звука на изстрели
извън хотела ми.
Скочих от леглото, 
втурнах се към прозореца
и видях, че има около 50 мъже,
събрани на паркинга,
крещящи и бутащи се един друг,
с шест коли със светещи фарове,
блокиращи единствения изход.
Невиждайки никаква охрана
грабнах телефона си,
за да се обадя на контакта си в страната,
който не отговори,
защото това се случваше 
около 2 часа сутринта.
Можех да чуя гласове
извън хотелската ми стая,
макар че знаех, че ние сме
единствените, отседнали в хотела.

Russian: 
Тогда я первый раз в жизни услышала
звук выстрела автоматического оружия.
Я в буквальном смысле упала на пол
и стала осматривать комнату
в поиске лучшего места, чтобы спрятаться.
В тот момент мне ничего не оставалось,
как сидеть на одном месте, 
опасаясь быть похищенной,
до тех пор пока все эти
мужчины наконец не исчезли.
После этого я ещё долго плакала, 
пока не успокоилась и не уснула.
На следующее утро мне наконец
удалось связаться со своей страной.
Я спросила их о событиях прошлой ночи.
И вот что мне ответили:
«Ах, это?
Так то была свадебная вечеринка».
(Смех)
Так как Йемен является
исламской республикой,
они не пьют алкогольные напитки,
и одним из способов отпраздновать
является стрельба из оружия.
По сути это означает то,
что мне пришлось испытать это ужасное
чувство страха во время путешествия

Bulgarian: 
Това беше първият път, в който чух
напълно автоматично оръжие да се изпразва.
Буквално залегнах и се огледах в стаята,
реалистично търсейки
най-доброто място за криене.
В онзи момент нямаше какво да направя,
освен да стоя в страх 
от потенциално отвличане,
докато накрая всички мъже изчезнаха
и успях да заспя, плачейки,
чак след като адреналинът спадна.
На следващата сутрин се обадих и
говорих с контакта ми в страната,
и го попитах какво се беше случило
на предната нощ.
Той отговори:
"О, това ли?
Това беше просто празнуване на сватба"
(Смях)
Тъй като Йемен е мюсюлманска държава,
не пият алкохол
и един от начините, по които празнуват,
е чрез стрелба с оръжия.
Това означава,
че най-страшното нещо,
което някога ми се е случвало, пътувайки,

Spanish: 
Fue la primera vez que escuché
los disparos de un arma automática.
Me agaché y miré alrededor
de la habitación,
buscando el mejor lugar 
para esconderme.
En ese momento no podía hacer nada
mas que sentarme con el temor
de posiblemente ser secuestrada
hasta que, eventualmente, 
los hombres se esfumaron
y, cuando la adrenalina disminuyó,
pude llorar hasta quedarme dormida.
Hablé con mi contacto en el país
la mañana siguiente,
y le pregunté qué había ocurrido
la noche anterior.
Él respondió,
"Oh, ¿eso?
Solo era una fiesta de boda".
(Risas)
Como Yemen es un país islámico,
no beben alcohol,
y una de las formas en las que celebran
es disparando armas.
Básicamente, lo que esto significa
es que lo más aterrador que me ocurrió
cuando estuve viajando

Korean: 
그 때 처음으로 장전된 총이 
발사되는 걸 들었어요.
저는 몸을 숙이고 방을 둘러보며
숨을 곳을 찾았습니다.
그 순간 제가 할 수 있는 거라곤
납치될 거라는 두려움에 꼼짝 
못하고 있는 것 뿐이었어요.
마침내 모두 사라질 때까지는요.
공포감이 사라지고 울다 잠이 들었어요.
다음날, 전 지인에게 연락해서 
이야기를 했고
담당자에게 지난 날 있었던 일이 
무엇이었는지 물어봤습니다.
그가 답하기를,
"아 그거요?
그냥 결혼 파티였어요."
(웃음)
예멘이 이슬람 국가이기 때문에
그들은 술을 마실 수 없습니다.
그래서 그들은 축하하는 방식으로
총성을 선택한 것이었죠.
기본적으로, 이 일은
제가 여행하는 동안 겪은
가장 무서운 일에 속합니다.

French: 
C'était la première fois que j'entendais 
le tir d'une arme automatique.
Je me suis baissée
et j'ai balayé la pièce des yeux
à la recherche du meilleur endroit
où me cacher.
À ce moment-là,
je ne pouvais rien faire d'autre
que de m'assoir avec la peur
d'être potentiellement kidnappée,
jusqu'à ce que, au bout d'un moment,
tous les hommes disparaissent.
Une fois l'adrénaline dissipée,
j'ai fini par m'endormir en pleurant.
Le lendemain matin, j'ai parlé
avec mon contact dans le pays
et je lui ai demandé
ce qui s'était passé la veille.
Il m'a répondu :
« Oh, ça ?
C'était juste une fête de mariage. »
(Rires)
Le Yémen étant un pays musulman,
ils ne boivent pas d'alcool,
et une de leurs façons de célébrer
est le tir à l'arme à feu.
Ce que cela signifie,
c'est que la chose la plus effrayante
qui m'est arrivée pendant mes voyages

English: 
That was the first time I had ever heard
a fully automatic weapon discharged.
I literally ducked
and looked around the room
realistically looking
for the best place to hide.
In that moment,
there was nothing I could do
but sit with my fear
of potentially being kidnapped,
until eventually, all the men disappeared,
and I could cry myself to sleep
after the adrenaline wore off.
The next morning, I called -
I talked to my contact in the country
and asked him what had happened
the night before.
He responded with,
"Oh, that?
That was just a wedding party."
(Laughter)
Since Yemen is an Islamic country,
they do not drink alcohol,
and one of the ways
that they celebrate is by shooting guns.
Basically, what this means
is the this scariest thing that
has ever happened to me while travelling

Portuguese: 
Essa foi a primeira vez que ouvi
uma arma automática sendo disparada.
Eu literalmente me abaixei
e olhei em volta da sala
procurando o melhor lugar
para me esconder.
Naquele momento, não havia nada
que eu pudesse fazer
além de sentar com meu medo
de ser potencialmente sequestrada,
até que, por fim, todos
os homens desapareceram,
e eu pude chorar até dormir
depois que a adrenalina passou.
Na manhã seguinte, eu falei
com meu contato no país
e perguntei a ele o que havia
acontecido na noite anterior.
Ele respondeu: "Ah, aquilo?
Era só uma festa de casamento".
(Risos)
Como o Iêmen é um país islâmico,
eles não bebem álcool,
e uma das maneiras que eles
celebram é atirando com armas.
Basicamente, isso significa
que a coisa mais assustadora
que já aconteceu comigo enquanto viajava

Korean: 
제가 문화를 잘 이해하지 못해서 
무서웠던 겁니다.
재밌는 일이 그게 다가 아니에요.
삶의 안전지대를 벗어나기 위해 
정신적으로 만들어낸 것이 있는데
그것은 더 대단한 모험을
증명할 수 있습니다.
그리고 더욱 더 발전하기를 요구하죠.
완전히 다른 측면의 
제 성격에 대해서요.
우리는 습관의 생물입니다.
우리는 가장 쉽게 이해하고 예측할 수 
있는 것에 대해 편안함을 느낍니다.
우리는 우리의 삶을
반복된 삶으로 채우죠.
일어나고, 학교를 가거나 일을 하고,
밥을 먹고,
아마도 일하고 잠자는 것은 
매일 똑같이 일어날 것입니다.
우리는 수년간의 안정감을 준
인간관계 속에서 지내고 있습니다.
다른 사람들이 우리에게 거는 기대감 속에서
열심히 살기 위해 노력하고 있습니다.
그리고 가끔씩 그것을
우리 열정에 대해 관여하게 두기도 하는데
궁극적으로,우리는 사회 속에서 
고립되지 않기 위해서죠.

English: 
was only scary because
I didn't fully understand the culture.
The fun didn't stop there.
Getting out of the comfort zone
that I had created around myself mentally
would prove to be
an even greater challenge
and would require me to develop
an entirely different aspect
of my character.
We are creatures of habit.
We are most comfortable with things
we can easily understand and predict.
We fill our lives with routines.
We wake up, go to class or work,
eat our meals,
maybe work out and go to sleep
at basically the same times every day.
We surround ourselves with the same
stable relationships for years.
We try so hard to live up
to other people's expectations of us
that sometimes we let our passions
take the back seat
because ultimately we don't want
to become isolated from our society.

Bulgarian: 
беше страшно единствено защото
не разбирах напълно културата.
Забавлението не спря там.
Да изляза от зоната си на комфорт,
която мислено бях създала около себе си
щеше да се окаже
още по-голямо предизвикателство
и щеше да изиска да развия
напълно различен аспект на характера ми.
Ние сме същества на навика.
Най-удобно ни е с неща,
които можем лесно да разберем и предвидим.
Изпълваме живота си с навици.
Събуждаме се, отиваме на училище
или на работа, ядем,
може би спортуваме и лягаме да спим
общо взето по същото време всеки ден.
Обграждаме се със същите
стабилни взаимоотношения с години.
Толкова много се опитваме да живеем
според очакванията на хората за нас,
че понякога оставяме
страстите си на задно място,
защото в крайна сметка не искаме
да бъдем изолирани от обществото.

Portuguese: 
só era assustadora porque eu não
entendia completamente a cultura.
A diversão não acaba aí.
Sair da zona de conforto que eu havia 
criado ao meu redor mentalmente
seria um desafio ainda maior
e exigiria que eu desenvolvesse
um aspecto totalmente diferente 
da minha personalidade.
Nós somos criaturas de hábitos.
Ficamos mais confortáveis com coisas
que podemos facilmente entender e prever.
Preenchemos nossa vida com rotinas.
Acordamos, vamos para a aula ou trabalho,
comemos as refeições,
talvez nos exercitamos e vamos dormir
basicamente na mesma hora todo dia.
Nos cercamos com as mesmas
relações estáveis por anos.
Tentamos tanto atender às expectativas
das outras pessoas sobre nós
que, às vezes deixamos nossas 
paixões em segundo plano,
porque no final não queremos
nos tornar isolados da nossa sociedade.

Russian: 
лишь из-за нехватки знаний
о культуре этой страны.
Но это ещё было не самое смешное.
Выйти из своей зоны комфорта, 
которую я мысленно создала для себя,
оказалось ещё бо́льшим испытанием,
где мне потребовалось развить в себе
абсолютно новые черты характера.
Мы все привыкли к постоянству.
Нам комфортнее, когда мы легко можем
понять и предсказать какие-либо вещи.
В нашей жизни полно рутины.
Мы просыпаемся, идём на учёбу или работу,
едим, возможно, ходим на тренировку,
ложимся примерно 
в одно и то же время каждый день.
Годами нас окружают одни и те же люди.
Мы так усердно пытаемся оправдать 
чужие ожидания на наш счёт,
что иногда позволяем нашим 
истинным желаниям уйти на второй план.
Это происходит потому, что мы не хотим
оказаться изолированными от общества.

French: 
était effrayante uniquement parce que
je ne comprenais pas bien la culture.
Ça ne s'est pas arrêté là.
Sortir de la zone de confort que
j'avais créée autour de moi mentalement
s'est révélé être un défi
encore plus important
qui nécessitait que je développe
un aspect complètement différent
de mon caractère.
Nous sommes des êtres d'habitude.
Nous sommes plus à l'aise avec les choses
que nous pouvons comprendre et prédire.
Nous remplissons notre vie de routines.
Nous nous levons, 
allons à l'école ou au travail,
nous mangeons,
faisons éventuellement du sport
et nous couchons tous les soirs
à la même heure.
Nous nous entourons des mêmes
relations stables pendant des années.
Nous essayons tellement de répondre
aux attentes que les autres ont de nous
que parfois, nous laissons
nos passions au second plan
car, nous ne voulons pas
nous isoler de la société.

Spanish: 
solo fue aterrador porque 
no conocía suficiente sobre su cultura.
La diversión no terminó ahí.
Salir de la zona de confort 
que había creado de forma mental
fue un reto aún mayor
que exigió que desarrollara
un aspecto completamente diferente
de mi carácter.
Somos criaturas de hábitos.
Estamos más cómodos con las cosas
que podemos comprender y predecir.
Llenamos nuestras vidas con rutinas.
Despertamos, vamos a clase o al trabajo,
comemos,
tal vez hacemos ejercicio y nos dormimos
a casi las mismas horas todos los días.
Nos rodeamos de las mismas 
relaciones estables por años.
Nos esforzamos tanto por vivir
a las expectativas que tienen de nosotros
que a veces dejamos nuestras
pasiones en segundo plano
porque no queremos aislarnos
de nuestra sociedad.

Spanish: 
Después de viajar
por los primeros cien países,
los destinos se volvieron
más y más recónditos,
y ya no pude convencer a mis amigos
y familia de ir conmigo.
Si nunca han viajado solos
por un periodo de tiempo prolongado,
tal vez sea difícil imaginar
cómo es pasar los días en tránsito
en aviones, en aeropuertos,
solo para llegar a un cuarto de hotel
vacío al caer la noche.
Después de meses de eso
sentí una inmensa soledad,
algo que no sabía que temía
porque me habían protegido
de ella toda la vida.
En la cúspide de mi tiempo sola,
me encontré en la pequeña isla
nación de Tuvalu
en el sur del Pacífico, con una población
de solo 11 000 personas.
Estuve cuatro días
en la capital, Funafuti,
porque era la frecuencia con la que
los vuelos entraban y salían del país.

Portuguese: 
Depois que viajei
pelos primeiros 100 países,
os destinos se tornaram mais obscuros,
e não conseguia mais convencer
meus amigos e familiares a virem comigo.
Se você nunca viajou sozinho 
por um longo período de tempo antes,
pode ser difícil de imaginar 
como é passar dias em trânsito
em aviões, aeroportos,
só para acabar em um quarto
de hotel vazio sozinha no fim da noite.
Depois de meses,
isso resultou em uma imensa 
solidão para mim,
algo que nem percebia temer,
porque tinha sido protegida
dela por toda a minha vida.
No auge do meu tempo sozinha,
estava na minúscula 
nação insular de Tuvalu,
no sul do Pacífico com uma população
de apenas 11 mil pessoas.
Fiquei quatro dias na capital, Funafuti,
pois essa é a frequência dos voos no país.

Bulgarian: 
След като пътувах до първите
сто и няколко страни
дестинациите ставаха все по-неизвестни
и вече не бях способна да убедя приятелите
и семейството ми да идват с мен.
Ако никога не сте пътували
за продължителен период от време сами,
може да е трудно да си представите
какво е да прекараш дни в преминаване
на самолети, летища
и накрая да се окажеш в празна 
хотелска стая сам през нощта.
След месеци това за мен 
доведе до силна самотност,
което беше нещо, от което
дори не осъзнавах, че ме е страх,
защото бях предпазвана от него цял живот.
На връхната точка на времето, 
прекарано сама
се озовах на миниатюрната
островна страна Тувалу,
на изток в Тихия океан,
с население от само 11 000 души.
Прекарах 4 дни в столицата Фунафути,
защото на толкова време 
полети влизат и излизат от страната.

Russian: 
После того как я посетила
мои первые, наверное, стран сто,
мои цели постепенно переставали
быть столь ясными и чёткими,
я перестала звать своих друзей 
и родственников с собой в путешествия.
Если вы раньше никогда не путешествовали 
самостоятельно в течение долгого времени,
то вам трудно будет понять это ощущение, 
когда ты проводишь много времени
в самолётах и аэропортах,
а под конец дня оказываешься
в пустынной комнате отеля.
Спустя несколько месяцев такой жизни
моё чувство одиночества только усилилось.
До этого я даже не подозревала, 
что во мне присутствует страх одиночества.
Всё потому, что всю жизнь
меня уберегали от этого.
В момент, когда я ощутила 
сильнейшее чувство одиночества,
я находилась в крошечном 
островном государстве Тувалу
в южной части Тихого океана, население
которого было всего 11 000 человек.
Я провела 4 дня в столице
этого государства, Фунафути,
потому что часто 
рейсы уходят именно оттуда.

Korean: 
제가 수많은 국가들을 여행하고 난 후,
제 목적지는 더욱더 모호해졌고
그래서 결국 전 더 이상 친구들과 가족들에게 
이야기하는 것을 멈췄습니다.
혼자서 오랫 동안 여행한 적이 없다면
며칠 동안 환승하는 것이 
어떤 건지 잘 모르실 겁니다.
비행기에서, 공항에서,
결국 빈 호텔방에서 혼자 밤을 보내죠.
저 스스로의 시간을 가지고 난 후에,
엄청난 외로움이 생겼는데
그건 제가 두려워 하는지도 
몰랐던 것이었어요.
왜냐하면 평생 외로움을 
겪어보지 않아서였죠.
제 인생의 외로움 정점에서,
저는 작은 섬 투발루 섬에서 
"나"를 찾아냈습니다.
그 섬은 남 태평양에 위치해 오직 
11,000명만 거주하는 곳이었죠.
전 4일은 그곳 수도, 
푸타 푸티에서 지냈습니다.
거기가 유일하게 그 섬으로 돌아오고
나갈 수 있는 곳이었기 때문입니다.

French: 
Après avoir voyagé
dans les cent premiers pays,
les destinations sont devenues
de plus en plus obscures
et je n'arrivais plus à convaincre
mes amis et ma famille de venir avec moi.
Si vous n'avez jamais voyagé seul
pendant une longue période,
il peut être dur d'imaginer ce que c'est
de passer des jours dans les transports
dans des avions, dans des aéroports,
pour se retrouver seule 
dans une chambre d'hôtel le soir.
Après des mois comme ça,
j'ai ressenti un sentiment profond
de solitude,
quelque chose dont j'ignorais avoir peur,
car, j'en avais été protégée tout ma vie.
Pendant une longue période passée seule,
je suis arrivée
dans le petit pays insulaire de Tuvalu,
dans le Pacifique Sud, d'une population
de seulement 11 000 habitants.
Je suis restée quatre jours
dans la capitale, Funafuti,
car c'est la fréquence à laquelle les vols
entrent et sortent du pays.

English: 
After I traveled to the first
hundred or so countries,
the destinations became
more and more obscure,
and I stopped being able to talk
my friends and family into coming with me.
If you've never traveled for an extended
period of time by yourself before,
it might be hard to imagine
what it's like to spend days in transit
on airplanes, in airports,
just to end up in an empty hotel room
by yourself at the end of the night.
After months of this for me,
it resulted in intense loneliness,
which was something
I didn't even realize I feared
because I had been sheltered
from it my whole life.
At the peak of my time spent alone,
I found myself in the tiny
island nation of Tuvalu,
in the south Pacific with a population
of only 11,000 people.
I spent four days
in the capital, Funafuti,
because that's how often
flights go in and out of the country.

French: 
Il n'y avait ni Wi-Fi, ni GSM,
ni aucune liaison avec le monde extérieur 
en dehors du petit bureau de poste,
qui était aussi la première
attraction touristique du pays.
Alors que je pensais passer 
mon séjour à Tuvalu complètement seule,
sans aucune distraction,
j'ai remarqué la seule autre étrangère
sur l'île.
Elle était professeure de maternelle
originaire du Sud de Chicago
et voyageait elle aussi
dans tous les pays du monde.
Nous avons noué des liens forts
si rapidement
autour de notre expérience commune,
que nous sommes passées 
de parfaites inconnues
à voyager ensemble aux Fidji, à Tonga, 
au Tchad, en République centrafricaine
et en Arabie saoudite.
Pendant les sept mois et demi
durant lesquels j'ai voyagé seule 
dans une cinquantaine de pays,
j'ai appris à être seule
sans me sentir seule,

Spanish: 
No había Wi-Fi ni recepción celular,
no había conexión con el mundo exterior
mas que una pequeña oficina postal
que también era la atracción turística
número uno del país.
Cuando pensé que pasaría mi tiempo
en Tuvalu completamente sola,
sin ninguna clase de distracción,
noté a la única otra 
extranjera en la isla.
Era una maestra de preescolar
del sur de Chicago
que también estaba viajando
a todos los países.
Tuvimos una conexión tan rápida y profunda
sobre nuestras experiencias compartidas
que pasamos de ser completas extrañas
a viajar juntas a Fiji, Tonga, Chad, 
República Centroafricana
y Arabia Saudita.
En los siete meses y medio
que pasé viajando sola a unos 50 países,
aprendí cómo estar sola
sin sentirme aislada,

English: 
There was no Wi-Fi, no cell reception,
no connection to the outside world
whatsoever other than a small post office,
which happened to also be the country's
number one tourist attraction.
When I thought that I would be spending
my time in Tuvalu completely alone
and without any distraction,
I noticed the only
other foreigner on the island.
She was a kindergarten teacher
from the South Side of Chicago
who also happened to be travelling
to every country.
We bonded so quickly and deeply
over all of our shared experiences
that we ended up going
from complete strangers
to travelling to Fiji, Tonga, Chad,
Central African Republic
and Saudi Arabia together.
From the seven and a half months
I spent travelling alone
to 50 or so countries,
I learned how to be alone
without being lonely,

Bulgarian: 
Нямаше Wi-Fi, нито обхват,
нито каквато и да е връзка с външния свят,
освен малка пощенска станция,
която също беше и номер едно 
туристическата атракция в страната.
Когато си мислех, че ще прекарам
времето си в Тувалу напълно сама
и без нищо, което да ме разсейва,
забелязах единствената
друга чужденка на острова.
Тя беше учителка в детска градина
от Южната страна от Чикаго,
която също пътуваше до всяка страна.
Свързахме се толкова бързо и дълбоко
покрай всичкия ни споделен опит,
че накрая се превърнахме
от напълно непознати
в пътуващи заедно до Фиджи, Тонга, Чад,
Централноафриканската република
и Саудитска Арабия.
От седемте и половина месеци,
прекарани, пътувайки сама
до 50 и няколко страни
научих как да бъда сама
без да бъда самотна,

Korean: 
거기엔 와이파이, 핸드폰도
존재하지 않았습니다.
작은 우체국 말고는 바깥세상과 
소통할 수 있는 방법은 없었습니다.
이것 또한 관광객들에게는
최고의 관광명소였죠.
제가 투발루섬에서 완전히 혼자서
아무런 방해없이 지내기로 했을 때
전 저 말고 또 다른 외국인이
있었다는 것을 깨달았습니다.
그녀는 유치원 교사로서 
시카고에서 왔었는데
그녀 또한 여러나라를 여행하고 
있던 와중이었죠.
우리는 금세 친해졌고, 지금까지 겪었던
모든 경험에 대해 이야기 하면서
완전한 낯선 사람이었다가
피지, 통가, 차드, 
중앙 아프리카 공화국
그리고 사우디 아라비아까지 
함께 지내는 사이가 되었죠.
7개월 반 동안
전 약 50개국을 혼자 여행했습니다.
그리고 전 외로워 하지 않고 
혼자되는 법을 배웠습니다.

Russian: 
Там не было сети Wi-Fi и мобильной связи,
отсутствовала связь с внешним миром
за исключением небольшого почтового офиса,
который оказался также
любимым развлечением туристов.
В момент, когда я подумала, что мне
придётся находиться в Тувалу в полнейшем
одиночестве и без каких-либо развлечений,
я заметила единственную
иностранку на том острове.
Она прибыла из южной части Чикаго 
и работала воспитателем в детском саду.
Она тоже, как и я, путешествовала по миру,
поэтому мы быстро нашли общий язык,
и в результате это привело к тому,
что мы вместе с ней побывали 
в таких странах, как Фиджи, Тонго, Чад,
Центральноафриканская республика
и Саудовская Аравия.
За семь с половиной месяцев,
которые я провела одна,
посетив около 50 стран,
я научилась быть одной и при этом
не чувствовать себя одиноко.

Portuguese: 
Não havia wi-fi, sinal de celular,
sem conexão com o mundo exterior
além de uma pequena agência dos correios,
que também era a atração
turística número um do país.
Quando achei que iria passar meu tempo
em Tuvalu completamente sozinha
e sem nenhuma distração,
eu notei a única outra 
estrangeira na ilha.
Ela era professora de jardim
de infância do Sul de Chicago
que também estava viajando
por todos os países.
Nos unimos tão rápida e profundamente
devido a experiências compartilhadas
que acabamos indo de completas estranhas
para viajar a Fiji, Tonga, Chade, 
República Centro-Africana
e Arábia Saudita juntas.
Dos sete meses e meio
que passei viajando sozinha
para cerca de 50 países,
aprendi a ficar sozinha
sem me sentir solitária,

Korean: 
이러한 배움은 제 자신감에 대해 
놀라운 일이었습니다.
하지만이 또한 제 삶에 있는 사람들을 
생각하는 방식을 완벽하게 바꾸었습니다.
지금은 제가 지금까지 보낸 
시간들에 감사함을 느낍니다.
제가 당연하게 느꼈던 
저의 소중한 사람들과 함께
그 전엔 진실로 제가 혼자 있는 것을 
좋아한다고 생각을 했죠.
그리고 또한 꽤나 많은 공통점을
가지고 있다는 것을 알았습니다.
여러분이 생각하는 것 이상으로
전 세계의 사람들과
궁극적으로 우리는 
같은 것을 원하고 있고,
그러한 이유로
우리는 뿌리가 같은 안전지대에서,
영혼과 가까이서
우리는 성취감을 바라고 있습니다.
원대한 것을 성취하려고 
안전함을 벗어나는 걸 두려워하는데
실패할까 두려워서 그렇습니다.

French: 
et cela a fait des merveilles
pour ma confiance en soi,
tout en changeant complètement ma façon
de considérer les autres dans ma vie.
Maintenant, je sais apprécier
le temps que je passe
avec les personnes à qui je tiens le plus,
moments que je prenais pour acquis
avant que je ne comprenne ce que c'est
d'être vraiment seule.
J'ai aussi découvert que
nous avons bien plus en commun
avec les gens à travers le monde
que nous le pensons,
car, au final,
nous voulons tous la même chose,
et c'est pour cela
qu'à l'origine 
de notre zone de confort spirituelle,
la couche la plus proche de nos âmes,
nous cherchons tous à nous épanouir.
Nous avons peur de quitter la sécurité
que nous apportent nos routines
pour poursuivre quelque chose 
de plus grand
car nous avons peur d'échouer.

Portuguese: 
e isso fez maravilhas
para minha autoconfiança,
mas também mudou completamente o jeito
que penso sobre as pessoas na minha vida.
Agora eu valorizo o tempo que posso passar
com as pessoas de quem gosto 
de uma forma que não costumava fazer
antes de saber como era
realmente ficar sozinha.
Também descobri que temos
muito mais em comum
com as pessoas pelo mundo
do que se pode achar,
porque, no final das contas,
todos queremos as mesmas coisas.
E é por isso, que na raiz
da nossa zona de conforto espiritual,
nas camadas mais próximas da nossa alma,
todos estamos buscando por realização.
Temos medo de deixar
a segurança da nossa rotina
para buscar algo maior
por causa do nosso medo de falhar.

Bulgarian: 
и това свърши чудеса
за самоувереността ми,
но и също напълно промени начина,
по който мисля за хората в живота ми.
Сега оценявам времето,
което прекарвам
с хората, които обичам най-много,
по начин, който взимах за даденост,
преди да знаех какво значи
наистина да бъдеш сам.
Също така открих, че имаме
толкова много повече общи неща
с хора по света,
отколото бихте си помислили,
защото в края на краищата
всички искаме едни и същи неща.
Ето защо
в корена на душевната ни зона на комфорт,
най-близкият слой на душата ни,
всички ние търсим 
чувство на удовлетворение.
Страхуваме се да напуснем
сигурността на рутината си,
за да преследваме нещо по-голямо
заради страха от провал.

Spanish: 
y eso hizo maravillas para mi autoestima,
pero también cambió drásticamente
la forma en que pienso
sobre las personas en mi vida.
Ahora aprecio el tiempo que puedo pasar
con las personas que más me importan
de una forma que tomaba por sentado
antes de saber lo que era
estar sola en realidad.
También descubrí que tenemos
mucho más en común
de lo que pensamos
con las personas del mundo
porque, a final de cuentas,
todos queremos lo mismo,
y es por ello
que en el núcleo de nuestra
zona de confort espiritual,
en la capa más cercana a nuestras almas,
todos buscamos la realización.
Nos da miedo dejar la seguridad
de nuestras rutinas
para buscar algo más grande
porque le tememos al fracaso.

Russian: 
Это оказало не только магическое 
воздействие на мою уверенность в себе,
но и полностью поменяло моё отношение
к людям, которые меня окружают.
Сейчас я очень благодарна тому времени, 
что мне довелось провести
с самыми дорогими для меня людьми,
до того момента как я 
постигла одиночество.
Я также обнаружила, что,
вопреки нашим ожиданиям,
у нас намного больше общего
с людьми по всему миру,
потому что в конце концов мы все
хотим одного и того же,
и именно по этой причине
в глубинах нашей духовной зоны комфорта
ближе всего к нашей душе лежит
ощущение успеха, которое
мы все так упорно ищем.
Мы боимся уйти от постоянства 
нашей рутины,
чтобы достичь чего-то большего,
из-за страха потерпеть неудачу.

English: 
and this did wonders
for my self-confidence,
but it also completely changed the way
that I think about the people in my life.
Now I have an appreciation
for the time that I get to spend
with the people that I care about the most
in a way that I used to take for granted,
before I knew what it was
truly like to be alone.
I also discovered that we have
so much more in common
with people around the world
than you may think,
because ultimately
we all want the same things,
which is why
at the root of our spiritual comfort zone,
the layer closest to our souls,
we are all looking for fulfillment.
We are afraid to leave
the safety of our routine
to pursue something greater
because of our fear of failure.

Portuguese: 
Eu me preparo para um objetivo com um
potencial muito realista para o fracasso,
não porque minha família quis
ou porque era fácil
mas porque eu sabia que iria me arrepender
pelo resto da minha vida se não tentasse.
E agora, eu tomo a maioria
das decisões na minha vida
baseada na resposta
para uma pergunta muito simples:
"Eu vou me arrepender se não fizer isso?"
Se a resposta é "Sim", sei que tenho
a obrigação moral comigo mesma
e com as pessoas ao meu redor de fazê-lo,
mesmo se isso significar pular 
de uma barragem de 230 metros
ou passar sete meses sozinha
ou dar uma palestra
na frente de estranhos.
Estar em um estado de conforto
é estar livre de dor,
mas quando nos sujeitamos
ao desconforto genuíno,
e mergulhamos no desconhecido,
é quando aprendemos a transcender
as camadas da nossa zona de conforto,

Russian: 
Я поставила перед собой цель, которая,
вероятно, могла быть обречена на провал,
не потому что так хотела моя семья
или потому что это было легко осуществимо,
а потому что я знала, что
если я не попытаюсь,
то буду сожалеть об этом всю жизнь.
И теперь большинство моих решений
принимаются исходя из 
ответа на очень простой вопрос:
«А буду ли я сожалеть об этом,
если не сделаю?»
Если ответ «да», то я точно знаю, что 
теперь у меня есть моральный долг
перед собой и окружающими
меня людьми сделать это.
И не важно, буду ли я прыгать
с дамбы высотой 230 метров,
или проводить семь месяцев в одиночестве,
или же выступать 
перед незнакомой аудиторией.
Состояние зоны комфорта 
позволяет нам избежать страдания.
Но когда мы действительно находимся 
в некомфортной для нас зоне
и бросаемся в неизвестность,
то только тогда мы можем научиться
выходить за рамки привычного,

Bulgarian: 
Настроих се за цел с много
реалистичен потенциал за провал.
Не защото семейството ми искаше
или защото беше лесно,
а защото знаех, че щях да съжалявам
до края на живота си ако не бях опитала.
И сега правя повечето
от решенията в живота ми,
на базата на отговора
на много простичък въпрос:
"Ще съжалявам ли ако не направя това?"
Ако отговорът е "Да", знам,
че съм морално задължена към себе си
и към хората около мен да го направя,
дори и това да означава да скоча
от 230-метрова язовирна стена,
или да прекарам седем месеца сама,
или да изнасям лекция пред непознати.
Да бъдеш в състояние на комфорт,
само по себе си е свобода от болка,
но когато се излагаме
на истински дискомфорт
и се впускаме в непознатото,
тогава се учим да преминаваме
слоевете на нашата зона на комфорт,

Korean: 
저는 매우 현실적의 실패의 
가능성을 두고 목표을 세웁니다.
저의 가족들이 원해서가 아니라
혹은 그 길이 쉬워서가 아니라
안하면 평생 후회할 것을 
알기 때문입니다.
이제 저는 인생의 주요 결정을
단순한 질문에 근거해서 합니다.
"내가 만약 이 일을 하지 않으면
후회를 할까?"
만약 그렇다면, 제 자신에게 
도의적 의무를 갖습니다.
그리고 주변의 사람들에게도요.
설령 그것이 228.5m 높이의 댐에서 
뛰어 내리는 것이라고 하거나
혹은 7개월 반 동안 혼자 
지내야만 한다거나
낯선이들과 함께 이야기를 
해야한다고 해도요.
안전지대에 지낸다는 것은 
고통에서 자유로워지지만,
순수한 불편함에 우리를 내몰고
미지의 세계로 뛰어들면
삶의 안전지대로부터 
벗어나는 법을 배우고

English: 
I set myself up for a goal with
a very realistic potential for failure,
not because my family wanted me to
or because it was easy
but because I knew that I would regret it
for the rest of my life if I didn't try.
And now, I make the majority
of decisions in my life
based on the answer
to a very simple question:
"Will I regret not doing this?"
If the answer is "Yes," I know
that I have a moral obligation to myself
and the people around me to do it,
even if that means jumping
off of a 750-foot dam
or spending seven months alone
or giving a talk in front of strangers.
Being in a state of comfort itself
is freedom from pain,
but when we subject ourselves
to genuine discomfort,
and plunge into the unknown,
that's when we learn to transcend
the layers of our comfort zone,

French: 
Je me suis fixé un objectif
avec un potentiel d'échec très réaliste.
Non pas parce que
c'est ce que voulait ma famille
ou parce que c'était facile,
mais, parce que je savais 
que je le regretterais toute ma vie
si je n'essayais pas.
Maintenant, je prends la majorité
de mes décisions dans la vie
en fonction de la réponse
à une question très simple :
« Est-ce que je regretterai
de ne pas le faire ? »
Si la réponse est « Oui », je sais que
j'ai l'obligation morale envers moi-même
et les personnes qui m'entourent
de le faire,
même si ça veut dire sauter du haut
d'un barrage de 250 mètres,
passer sept mois toute seule
ou faire une présentation 
devant des inconnus.
Être dans un état de confort, 
c'est se libérer de la douleur.
Mais c'est quand nous nous soumettons
à un inconfort réel
et sautons dans l'inconnu
que nous apprenons à dépasser
les couches de notre zone de confort,

Spanish: 
Tuve una meta con un potencial
de fracaso muy alto,
no porque mi familia quería que lo hiciera
o porque fuera fácil,
sino porque sabía que me arrepentiría
el resto de mi vida si no lo intentaba.
Ahora tomo la mayoría
de las decisiones en mi vida
basándome en la respuesta 
a una pregunta muy sencilla:
"¿Me arrepentiré si no hago esto?"
Si la respuesta es "sí", sé que
tengo la obligación moral conmigo misma
y con las personas 
a mi alrededor de hacerlo,
aunque signifique saltar 
de una presa de 230 metros,
o pasar siete meses sola,
o dar una charla frente a extraños.
Estar en un estado de confort
es liberarnos del dolor,
pero cuando nos sometemos
a una verdadera incomodidad,
y nos lanzamos hacia lo desconocido,
aprendemos a trascender las capas
de nuestra zona de confort,

Portuguese: 
gerenciamos nossos medos,
e nos tornamos fortalecidos por eles.
Se perguntem:
"O quão desconfortável
você está disposto a se tornar
para alcançar seu potencial máximo?"
Obrigada.
(Aplausos) (Vivas)

Korean: 
두려움을 통제하며 오히려 두려움에서
힘을 얻게 됩니다.
스스로에게 물어보세요.
얼마나 불편해질 각오가 되어있으신가요?
여러분의 잠재력의 최대한 
발휘하기 위해서 말이죠.
감사합니다.
(박수) (환호)

English: 
manage our fears,
and become empowered by them.
Ask yourselves:
How uncomfortable
are you willing to become
in order to reach your fullest potential?
Thank you.
(Applause) (Cheers)

Bulgarian: 
да владеем страховете си
и да станем по-силни чрез тях.
Попитайте се:
Колко сте готови да ви стане неудобно,
за да достигнете пълния си потенциал?
Благодаря ви.
(Аплодисменти)(Овации)

French: 
à maitriser nos peurs, 
et à devenir plus forts grâce à elles.
Demandez-vous :
dans quelle mesure êtes-vous prêts 
à ressentir de l'inconfort
pour atteindre votre plein potentiel ?
Merci.
(Applaudissements) (Acclamations)

Russian: 
управлять нашими страхами
и стать сильным изнутри.
Спросите себя:
как далеко вы готовы 
уйти от собственной зоны комфорта,
чтобы в полной мере
реализовать свой потенциал?
Спасибо.
(Аплодисменты) (Одобрительные возгласы)

Spanish: 
manejar nuestros miedos
y que éstos nos empoderen.
Háganse esta pregunta:
¿Qué tan incómodos 
están dispuestos a estar
con tal de alcanzar su mayor potencial?
Gracias.
(Aplausos) (Vitoreos)
