
Portuguese: 
Tradutor: Margarida Ferreira
Revisora: Mafalda Ferreira
[O Lago dos Cisnes, III ato
— Tchaikovsky]
No terceiro ato de "O Lago dos Cisnes",
o cisne negro enceta uma série
aparentemente sem fim de voltas,
subido e descendo na ponta de um pé
e girando, girando, girando... 32 vezes?
É uma das sequências
mais difíceis dum bailado
e, durante esses 30 segundos,
parece um pião humano
num movimento perpétuo.
Estes giros espetaculares
chamam-se "fouettés",
que, em francês, significa "chicoteado"
que descreve esta incrível proeza
da bailarina que gira sem parar.
Ficamos maravilhados
perante estes "fouettés",
mas qual é a física
que se esconde por detrás?
A bailarina começa o "fouetté"
pressionando o pé para gerar a rotação.
Mas a parte mais difícil
é manter a rotação.
Em cada volta,
a fricção entre a ponta
da sapatilha e o chão
e, de certa forma,
entre o corpo dela e o ar,

Vietnamese: 
Translator: Thy Thy Ngo
Reviewer: Katherine Ng
Trong hồi thứ ba của vở "Hồ thiên nga",
Thiên nga đen phải thực hiện một chuỗi
động tác xoay vòng gần như vô tận,
nhún nhảy trên một đầu ngón chân,
và xoay tròn liên tục như vậy 32 lần.
Đây là một trong chuỗi động tác
khó nhất của Ballet,
và trong khoảng 32 giây đó,
cô ấy như là "phiên bản người"
của đồ chơi bong vụ.
Động tác xoay người tuyệt đỉnh này
được gọi là "Fouettés",
có nghĩa là "xoay" trong tiếng Pháp,
mô tả khả năng đầy ấn tượng của nghệ sĩ:
đó là xoay liên tục không ngừng.
Trong lúc bị "hớp hồn" bởi fouetté,
chúng ta có thể dùng vật lý làm sáng tỏ.
Nghệ sĩ bắt đầu động tác fouetté bằng cách
đẩy bàn chân để tạo ra lực xoay.
Nhưng vấn đề là làm sao để duy trì nó.
Khi cô ấy xoay,
ma sát sẽ xuất hiện giữa
đầu giày múa với mặt đất,
và có một chút ma sát
giữa cơ thể với không khí,

Japanese: 
翻訳: Riaki Poništ
校正: Tomoyuki Suzuki
『白鳥の湖』第３幕で
黒鳥がやってのける
一見終わりそうにない連続ターン
つま先の上に乗ったり
降りたりしながら
回って 回って 32回も回ります
バレエで最も難しい
シークエンスの一つです
この30秒ちょっとの間
黒鳥は永遠に回り続ける
人間コマのように見えます
この見るも見事なターンは
「フェッテ」と呼ばれ フランス語で
「泡立てる・ムチ打つ」を意味し
泡立て器のように止まらずに回転し続ける
ダンサーの驚異的な能力を表現しています
でも フェッテに感嘆するのもいいですが
これを物理的に解明できるでしょうか？
フェッテでは まず片足を蹴り出して
「トルク（ねじる力）」を生み出します
難しいのは
回転を維持するところです
回るにつれて
トゥシューズと床の間で
摩擦が起こり
体と空気の間にも
わずかに抵抗が起こり

Portuguese: 
Tradutor: Maricene Crus
Revisor: Vanessa Messetti Ferreira
No terceiro ato de "O Lago dos Cisnes",
o Cisne Negro executa uma série
aparentemente interminável de piruetas,
subindo e descendo na ponta do pé
e girando e girando continuamente,
por 32 vezes.
É uma das sequências 
mais difíceis no balé,
e por cerca de trinta segundos,
ela lembra um pião humano
em movimento perpétuo.
Essas piruetas espetaculares
são chamadas de "fouettés",
que significa "chicoteado" em francês,
descrevendo a incrível habilidade 
da bailarina de chicotear sem parar.
Mas, enquanto estamos 
maravilhados com o fouetté,
podemos desvendar sua física?
A bailarina inicia o fouetté empurrando
com o pé para gerar torque.
Mas a parte mais difícil
é manter a rotação.
Ao girar,
o atrito entre a sapatilha 
de ponta dela e o chão,
e de certo modo entre seu corpo e o ar,

German: 
Übersetzung: Nancy Böwing
Lektorat: Nadine Hennig
Im dritten Akt von "Schwanensee"
dreht sich der schwarze Schwan
scheinbar endlos,
während er auf einem Fuß auf und ab wippt
und sich immer und immer wieder
dreht, ganze 32-mal.
Es ist eine der schwersten
Bewegungen im Ballett,
und für diese 30 Sekunden
ist sie ein menschlicher Kreisel
in Dauerbewegung.
Diese beeindruckenden Drehungen
werden Fouettés genannt,
was auf Französisch "geschlagen" heißt
und die unglaubliche Fähigkeit des Tänzers
beschreibt, sich ohne Pause zu drehen.
Aber während wir das Fouetté bewundern,
können wir die Physik dahinter eklären?
Die Tänzerin stößt sich
zuerst vom Boden ab,
um an Drehkraft zu gewinnen.
Das Schwere ist, die Drehung
aufrecht zu erhalten.
Bei der Drehung bremst die Reibung
zwischen ihrem Spitzenschuh und dem Boden,
und ein wenig auch zwischen
ihrem Körper und der Luft,

Chinese: 
翻译人员: Yolanda Zhang
校对人员: Chen Zou 
在《天鹅湖》的第三幕中
黑天鹅完成了一个似乎无止境的连续旋转
用单脚足尖交替支撑，放平
然后一直转啊转
一共32圈
这是芭蕾舞中最难的连续动作之一
而且在那大约30秒的时间内
她像是只陀螺，无限地转下去
这些精彩的旋转
叫做fouettés
在法语中意思是”挥鞭转“
描述了舞者连续转动的非凡能力
但是在我们为此惊叹时，
我们能否解释它的物理原理呢？
舞者用脚尖蹬地获取扭转力
来开始fouetté
但是困难的部分是
保持转动的连续
在她旋转的过程中
脚尖和地板的摩擦力
和她的身体所受到的空气阻力

Persian: 
Translator: soheila Jafari
Reviewer: Ali Hosseini
در سومین اجرای "دریاچه قو"
قوی سیاه شروع می کند به چرخش‌هایی بی پایان
و روی نوک یک پا بالا و پایین می‌جهد،
و ۳۲ بار می‌گردد و می‌چرخد و می‌چرخد.
این یکی از دشوارترین
سکانس‌های رقص باله است،
و دراین حدود سی ثانیه،
او در سریع‌ترین حالت ممکن
در چرخشی دائمی است.
این چرخش های شکوهمند
"فوئته" نامیده می شوند،
که در فرانسه به معنای "دورانی" است،
که توضیح دهنده توانایی 
فوق العاده رقصنده به دوران ممتد هست.
اما آیا می شود هم از فوئته به وجد بیاییم
و هم از نظر فیزیکی توضیحش دهیم؟
رقصنده با فشار دادن 
پا گشتاور ایجاد می‌کند.
اما بخش دشوار حفظ دوران است.
همینطور که می‌چرخد،
اصطکاک بین نوک کفشش با زمین،
و همچنین اصطکاک بدن او با هوا،

Italian: 
Traduttore: Valeria Greco
Revisore: Federico MINELLE
Nel terzo atto de "Il Lago dei cigni"
il Cigno Nero riesce a fare una serie
apparentemente senza fine di piroette
andando su e giù su un piede posto a punta
e ruotando più volte 
attorno a se stessa per 32 volte.
È una delle sequenza più difficili 
nel balletto
e per quei circa trenta di secondi,
lei sembra una trottola umana in moto perpetuo.
Quelle spettacolari piroette 
sono chiamate fouetté,
che in francese vuol dire 
"montata" (come la panna),
e descrivono l’incredibile abilità della 
danzatrice di ruotare senza fermarsi.
Mentre siamo ammaliati dalle piroette, 
possiamo svelare la sua fisica?
La danzatrice inizia la piroetta per generare
una "forza di rotazione" (momento torcente).
Ma la parte più difficile 
è mantenere la rotazione.
Non appena lei ruota,
l’attrito tra la punta della 
sua scarpetta e il pavimento
e un pò anche tra il suo corpo e l’aria

Armenian: 
Translator: Mary Aghababyan
Reviewer: Sona Martirossian
> բալետի երրորդ գործողության
ժամանակ
Սև կարապը կատարում է անվերջ թվացող, իրար 
հաջորդող պտույտներ`
հենված մեկ ոտքի վրա, 
մերթ վեր բարձրանալով,մերթ իջնելով
և այսպես պտտվելով մոտ երեսուներկու անգամ:
Սա բալետի ամենադժվար հաջորդական
շարժումներից մեկն է,
և այդ մոտ երեսուն վայրկյանի ընթացքում
նա նմանվում է անընդմեջ պտտվող հոլի:
Այդ տպավորիչ պտույտները կոչվում են
fouettes`
թարգմանաբար`
>
և ցույց է տալիս պարուհու`առանց դադարի
պտույտներ կատարելու արտակարգ ունակությունը
Սակայն մինչ հիանում ենք շարունակական 
շարժումներով, կբացատրենք դրա ֆիզիկան
Պարուհին կատարում է շարժումները`ամեն մի
պտույտի ժամանակ ոտքի վրա ուժ գործադրելով,
սակայն ամենադժվար հատվածը դրա 
շարունակականությունն է:
Պտտվելիս
շփում է առաջանում պուանտի(բալետի կոշիկ) և 
հատակի,
և ինչ-որ չափով էլ`մարմնի և օդի միջև,ինչն
էլ

Arabic: 
المترجم: fatima ma
المدقّق: Ghalia Turki
في الفصل الثالث من "بحيرة البجع"
تُطلق البجعة السوداء كما يبدو
عدد لا نهائي من اللفات
تتمايل صعوداً ونزولاً على
أصابع قدم واحدة
وتدور وتدور وتدور
حوالي 32 مرة
إنها واحدة من أصعب المتتاليات
في الباليه
وبالنسبة لهذه الـ 30 ثانية 
أو نحو ذلك
إنها مثل إنسان متقن للحركة الدائبة
هذه الدورات بالتحديد
تدعى "فوتييه"
والتي تعني "الخفق" بالفرنسي
تصف قدرة الراقصين التي لا تصدق
في الالتفاف مع الخفق دون توقف
لكن بينما نتعجب من فوتييه
هل بإمكاننا اكتشافها بالفيزياء؟
الراقصة تبدأ الفوتييه بالدفع
من خلال قدمها لخلق عزم دوران
لكن الجزء الصعب هو
المحافظة على الدوران
بينما هي تدور
هناك احتكاك بين حذائها "البونت"
والأرض
وبطريقةٍ ما بين جسدها والهواء

iw: 
מתרגם: Ido Dekkers
מבקר: Roni Ravia
במערכה השלישית של "אגם הברבורים",
הברבור השחור מבצע מה שנראה
כסדרת סיבובים אינסופית,
מטלטל מעלה ומטה 
על קצות האצבעות של רגל אחת
וסובב הלוך ושוב, 32 פעמים.
זהו אחד התרגילים הקשים ביותר בבלט,
ובמשך כשלושים השניות האלו,
היא כמו סביבון אנושי בתנועה מתמדת.
הסיבובים המרהיבים האלו נקראים פואטות,
שמשמען "מעורבבים" בצרפתית,
מונח המתאר את היכולת המדהימה של הרקדנית
להתערבב (=להסתובב) מבלי לעצור.
אבל בעוד אנו משתאים מהפואטה,
האם אנו יכולים להבין את הפיזיקה שמאחוריה?
הרקדנית מתחילה את הפואטה
בדחיפה עם הרגל לשם ייצור מומנט כוח.
אבל החלק הקשה הוא לשמור על הסיבוב.
כשהיא מסתובבת,
חיכוך בין נעלי האצבע שלה לרצפה,
ומעט בין הגוף שלה לאויר,

Romanian: 
Traducător: Veronica Muntean
Corector: Mihaida Meila
În actul III din „Lacul Lebedelor”,
Lebăda Neagră face o serie
de rotiri aparent fără sfârșit,
mişcându-se în sus şi în jos
pe vârful piciorului,
rotindu-se din nou şi din nou,
de 32 de ori.
E una din cele mai dificile
mișcări din balet
şi în cele treizeci de secunde,
ea seamănă cu un titirez uman
în continuă mişcare.
Acele rotiri spectaculoase
sunt numite fouettés,
care în franceză înseamnă „biciuit”,
descriind abilitatea incredibilă
a dansatoarei de a se roti fără oprire.
În timp ce ne minunăm de fouetté,
putem să-i descoperim mecanismul fizic?
Dansatoarea începe fouetté-ul împingând
piciorul pentru a genera răsucire.
Dar partea grea e menţinerea rotirii.
Când se întoarce,
fricţiunea dintre vârf şi podea,
şi dintre corp și aer,

Russian: 
Переводчик: Maxim Burkin
Редактор: Yulia Kallistratova
В третьем акте «Лебединого озера»
Чёрный лебедь исполняет, казалось бы,
нескончаемую череду оборотов,
то приподнимаясь, то опускаясь,
стоя на одной вытянутой ноге,
кружась и кружась — около 32-х раз.
Это одно из сложнейших движений балета,
и на эти примерно тридцать секунд
она уподобляется
безостановочно вращающейся юле́.
Это зрелищное кружение называют фуэте,
что в переводе с французского
означает «подстёгиваемый»
и намекает на невероятное умение
балерины вертеться без остановки.
Но можем ли мы, восхищаясь фуэте,
разгадать стоя́щую за ним физику?
Танцовщица начинает фуэте, отталкиваясь
ногой, тем самым создавая крутящий момент.
Но удерживать вращение уже труднее.
Пока она кружится,
трение между её пуантами и полом,
и отчасти между её телом и воздухом,

Bulgarian: 
Translator: Kitchka Dyankova
Reviewer: Anton Hikov
В третия акт на "Лебедово езеро"
Черният лебед изпълнява една серия
от завъртания, която изглежда безкрайна,
подскачайки нагоре-надолу 
на палците на единия си крак,
докато се върти пак и пак, и пак
около себе си 32 пъти.
Това е една от най-трудните серии
в балета
и през тези 30 или повече секунди
балерината изглежда сякаш 
ще се движи вечно.
Тези ефектни завъртания 
се наричат fouettés,
което означава "разбит" на френски
и описва невероятната способност на 
балерината да се върти бързо без да спира.
И докато се възхищаваме на fouetté, 
можем ли да разгадаем физиката зад него?
Балерината започва пируета, оттласквайки 
се с крак, за да създаде въртящ момент.
Но трудната част е да поддържа въртенето.
Докато се върти,
триенето между балетните палци и пода
и донякъде това между тялото ѝ и въздуха

English: 
In the third act of "Swan Lake,"
the Black Swan pulls off a seemingly
endless series of turns,
bobbing up and down on one pointed foot
and spinning around, and around,
and around 32 times.
It's one of the toughest sequences
in ballet,
and for those thirty seconds or so,
she's like a human top 
in perpetual motion.
Those spectacular turns
are called fouettés,
which means "whipped" in French,
describing the dancer's incredible
ability to whip around without stopping.
But while we're marveling at the fouetté,
can we unravel its physics?
The dancer starts the fouetté by pushing
off with her foot to generate torque.
But the hard part 
is maintaining the rotation.
As she turns,
friction between her pointe shoe 
and the floor,
and somewhat between her body and the air,

Turkish: 
Çeviri: Ece Ünalan
Gözden geçirme: Sancak Gülgen
"Kuğu Gölü"nün üçüncü perdesinde,
Siyah Kuğu sonu gelmez görünen
bir dizi dönüşü başarıyla tamamlar.
"Point"teki tek ayağı üzerinde
inip kalkarak
kendi etrafında döner, 
döner ve döner, 32 kere.
Bu, baledeki en zor sekanslardan biridir
ve o otuz saniye boyunca
Siyah Kuğu, sürekli hareket hâlinde
olan bir "topaç insan" gibidir.
Bu olağanüstü dönüşlere
"fouetté"ler denir,
Fransızca'da çırpılmış
anlamına gelir,
dansçının durmadan hızla dönme
yeteneğini betimler.
Peki fouetté'ye şaşırırken bu olayın
fiziğini de çözebilir miyiz?
Dansçı fouetté'ye ayağını itip
dönme momenti sağlayarak başlar.
Ama zor kısmı dönmeyi sürdürmektir.
Döndükçe,
point ayakkabısı ve yer arasındaki
ve kısmen vücuduyla hava 
arasındaki sürtünme,
momentini azaltır.

Chinese: 
譯者: Ann Chen
審譯者: Max Chern
在「天鵝湖」第三幕，
黑天鵝成功完成
那似乎無止境的連續旋轉，
以一個腳尖上下移動，
不停不停地旋轉了 32 次。
是芭蕾最難的一串動作之一，
在那大約三十秒裡，
她像個陀螺人一樣不停歇地轉動。
那驚人的旋轉叫做
單足趾尖旋轉／fouettés ，
法文是 快速攪拌／whipped ，
描述舞者無間斷旋轉的非凡能力。
但當我們對 fouetté 讚嘆之餘，
可否用物理解釋它？
舞者開始做 fouetté 
是用腳頂推地面製造扭轉力。
但困難的部份是保持旋轉。
當她旋轉時，
摩擦力在尖頭鞋和地板之間，
以及有些在身體及空氣間，

Thai: 
Translator: Rawee Ma
ในองก์ที่ 3 ของ Swan Lake
หงส์ดำแสดงการหมุนที่ดูเหมือนไม่รู้จบ
ลอยละล่องขึ้นลงอยู่บนปลายเท้าข้างหนึ่ง
และหมุนรอบตัว 32 ครั้ง
เป็นหนึ่งในกระบวนท่าเต้นบัลเลต์ที่ยากที่สุด
และในช่วงเวลา 30 วินาทีนั้น
นักเต้นดูเหมือนลูกข่างมนุษย์
ที่หมุนรอบตัวโดยไม่หยุด
การหมุนอันน่าทึ่งนี้เรียกว่า ฟูเอ็ตเต้
(Fouettes)
ซึ่งแปลว่าม้วนเป็นฟองในภาษาฝรั่งเศส
และสื่อถึงความสามารถของนักเต้น
ที่หมุนตัวได้โดยไม่หยุด
ขณะที่เรากำลังตื่นตะลึงกับฟูเอ็ตเต้
เราจะเข้าใจฟิสิกส์ที่เกี่ยวข้องหรือไม่
นักบัลเลต์เริ่มเต้นฟูเอ็ตเต้
โดยใช้เท้าดันพื้นเพื่อให้เกิดแรงบิด
แต่ส่วนที่ยากคือการรักษาการหมุน
ขณะที่หมุนตัว
แรงเสียดทานระหว่างรองเท้าและพื้น
และระหว่างร่างกายกับอากาศ

Polish: 
Tłumaczenie: Renata Bydłowska
Korekta: Rysia Wand
W trzecim akcie "Jeziora Łabędziego"
Czarny Łabędź wydaje się kręcić bez końca,
balansując na palcach jednej nogi
i wirując wokół własnej osi 32 razy.
To jedna z najtrudniejszych 
sekwencji w balecie.
Przez ponad 30 sekund
tancerka jest jak wirujący bez końca bąk.
Te spektakularne obroty nazywamy fouetté,
co po francusku znaczy "ubijać", "smagać",
i opisuje niezwykłą umiejętność 
kręcenia wielu piruetów z rzędu.
A co na temat fouetté
ma do powiedzenia fizyka?
Tancerka zaczyna fouetté, odpychając się
stopą, by wygenerować moment obrotowy.
Najtrudniejsze jest jednak
utrzymanie rotacji.
Podczas obrotów
tarcie między pointą a podłogą,
a także między 
ciałem tancerki a powietrzem,

French: 
Traducteur: gilles damianthe
Relecteur: Elisabeth Buffard
Dans le troisième acte
du Lac des cygnes,
le cygne Noir démarre une série de tours
qui semble interminable
en sautillant sur une pointe
et en tournoyant encore et encore
et encore ...32 fois.
C'est l'une des séquences
les plus éprouvantes d'un ballet
et pendant ces quelques trente secondes
elle ressemble à une toupie humaine
en mouvement perpétuel.
Ces tours spectaculaire
s'appellent des « fouettés »
un terme emprunté au français,
qui décrit cette prouesse de la danseuse,
tourner sans s'arrêter.
On s’émerveille devant ces fouettés, mais
quelle est la physique cachée derrière ?
La danseuse commence le fouetté
en poussant sur son pied
pour générer un couple.
Mais la partie difficile
est de maintenir sa vitesse.
En tournant,
la friction entre la pointe et le sol
et un peu aussi entre son corps et l'air

Spanish: 
Traductor: Denise RQ
Revisor: Sebastian Betti
En el tercer acto de 
"El lago de los cisnes",
el cisne negro lleva a cabo una 
serie de vueltas interminables,
subiendo y bajando en un pie en punta,
girando y girando y girando 
incesantemente 32 veces.
Es una de las secuencias
más difíciles en ballet
y durante estos 30 segundos o más,
la bailarina es una peonza humana
en continuo movimiento.
Esos giros espectaculares
se llaman "fouettés"
lo que en francés significa "azotes"
y describen la increíble capacidad 
de la bailarina de girar sin cesar.
Pero, ¿mientras el fouetté nos maravilla, 
podemos desentrañar su física?
La bailarina empieza el fouetté
y empuja con el pie para generar torque.
Pero la parte más difícil
es mantener el giro.
Con cada vuelta,
la fricción entre la punta
de la zapatilla y el suelo,

Korean: 
번역: Park Jisoo
검토: JY Kang
"백조의 호수" 제 3막에서
검은 백조가 발 끝으로 서서 
위 아래로 살짝 움직이며
끊임없는 회전을 멋지게 해냅니다.
돌고, 돌고, 또 돌아 
32번을 회전하죠.
이는 발레에서 가장 
어려운 동작 중 하나로,
회전하는 30초 동안은
발레리나는 마치 끊임없이 
도는 '인간 팽이' 같습니다.
이 화려한 동작은 '푸에떼'라고 하는데
프랑스어로 '거품을 낸다'는 뜻으로,
발레리나들의 멈추지 않고 돌 수 있는 
놀라운 능력을 묘사한 말입니다.
푸에떼처럼 놀라운 동작에서 숨겨진 
물리 법칙을 알아낼 수 있을까요?
발레리나는 회전력을 얻기 위해 
발 끝으로 땅을 밀며 회전을 시작합니다.
하지만 어려운 부분은 
회전을 유지하는 것이죠.
회전할 때,
신발 끝과 바닥 사이의 마찰,
그리고 발레리나의 몸과 공기의 마찰은

Portuguese: 
reduz o seu momentum.
Então, como ela se mantém girando?
Entre cada pirueta,
a bailarina pausa por uma fração 
de segundo em frente à plateia.
Seu pé de apoio se achata,
e, em seguida, gira à medida
que sobe novamente para a ponta,
empurrando contra o chão para gerar
mais um pouquinho de um novo torque.
Ao mesmo tempo, os braços se abrem
para ajudá-la a manter o equilíbrio.
Piruetas são mais eficazes se o centro
de gravidade dela permanece constante,
e uma bailarina experiente será capaz 
de manter seu eixo de rotação na vertical.
Os braços estendidos
e o pé gerando o torque
ajudam a impulsionar o fouetté.
Mas o segredo, e a razão pela qual 
você dificilmente nota a pausa,
é que a outra perna dela
nunca para de se mover.
Durante sua pausa momentânea,
a perna elevada da bailarina alonga-se
e move-se da frente para o lado,
antes de se dobrar novamente 
na altura do joelho.
Ao manter o movimento, aquela perna 
armazena parte do momentum da pirueta.
Quando a perna volta em direção ao corpo,

Spanish: 
y la de su cuerpo con el aire
reduce su impulso.
¿Por lo tanto, cómo sigue girando?
Con cada giro,
la bailarina para una fracción
de segundo y mira al público.
Su pie de apoyo se aplana,
luego da medida vuelta, se eleva de nuevo
en punta sobre sus zapatillas,
dando un empujón para
generar un poco de torque.
Al mismo tiempo, tiene los brazos abiertos
para ayudarse a mantener el equilibrio.
Los giros son más eficaces si su centro
de gravedad se mantiene constante,
y una bailarina con experiencia
podrá mantener su eje de giro vertical.
Los brazos extendidos
y el torque de los pies
le ayudan a aumentar su fouetté.
Pero el secreto y la razón
de que todo esto apenas se note
es que la otra pierna
nunca deje de moverse.
Durante su pausa momentánea,
el pie de la bailarina se endereza
y se mueve hacia delante
antes de que doble su rodilla.
Al mantener el movimiento, la pierna
almacena parte del impulso de giro.
Cuando la pierna se acerca
de nuevo al cuerpo,

Arabic: 
يقلل من قوة دفعها
إذاً كيف تحافظ على دورانها؟
بين كل لفة، تتوقف الراقصة لجزء
من الثانية وتواجه الجمهور
تجعل قدمها الداعمة مسطحة
ثم تلتف بينما ترتفع عائدةً
على أصابع قدمها
تندفع باتجاه الأرض لتوليد
مقداراً صغيراً من عزم الدوران الجديد
بنفس الوقت، تمدد ذراعيها برشاقة
لمساعدتها في الحفاظ على توازنها
تكون اللفات أكثر فاعلية إذا بقي
مركز جاذبيتها ثابت
والراقصة الماهرة ستكون قادرة على
المحافظة على المحور الأفقي للفاتها
الذراعان المفتوحتان
والقدم المولدة لعزم الدوران
كلاهما يساعد في التحكم برقصة "الفوتييه"
لكن السر الحقيقي وسبب صعوبة ملاحظتك
للتوقف
عدم توقف قدماها عن الحركة أبداً
حتى أثناء التوقف الخاطف
تعدل الراقصة ساقها المرتفعة
وتحركها من الأمام إلى الجانب
قبل أن تثنيها عائدةً إلى ركبتها
بالبقاء ضمن الحركة، فإن الساق تحتفظ
ببعض القوة الدافعة بدورها
عندما تعود الساق باتجاه
الجسم

Persian: 
تکانه‌اش را کاهش می‌دهد. (تکانه یا 
اندازه حرکت، که برابر جرم در سرعت آن است)
پس چطور به چرخش ادامه می‌دهد؟
رقصنده بین هر چرخش برای کسری از ثانیه
توقف می‌کند و با مخاطبان روبرو می‌شود.
پای ستونش بر زمین قرار می‌گیرد،
و بعد همزمان با بلند شدن
به نوک پا، می چرخد،
و برای مقدار کمی نیروی گشتاور تازه،
بر زمین فشار می‌آورد.
در عین حال، دست‌هایش باز است 
تا به حفظ توازنش کمک کند.
اگر کانون جاذبه‌اش ثابت بماند، 
چرخش‌ها بهتر می‌شود،
و یک رقصنده ماهر بلد است که چطور 
محور چرخش خود را عمود نگاه دارد.
دست‌های گشوده 
و پای تولیدکننده گشتاور
هر دو به ایجاد فوئته کمک می‌کنند.
اما رمز واقعی و دلیلی که شما
تقریباً آن توقف کوتاه را نمی‌بینید
این است که پای دیگر او
تمام مدت در حال حرکت است.
در آن وقفه کوتاه،
پایی که بالا است، صاف می شود 
و از جلوی بدن به پهلو حرکت می‌کند،
بعد تا زانو خم می شود.
وقتی بدن در حال حرکت است، آن پا 
بخشی از تکانه چرخش را در خود ذخیره می‌کند.
وقتی که پا به سمت بدن برمی‌گردد،

Thai: 
ทำให้โมเมนตั้มลดลง
แล้วเธอหมุนตัวต่อเนื่องได้อย่างไร
ระหว่างรอบหมุนนักเต้นบัลเลต์หยุด
ชั่วเสี้ยววินาทีที่หันมาหาผู้ชม
เท้าของเธอวางราบกับพื้น
ขณะหมุนเปลี่ยนท่าไปทรงตัวบนปลายเท้า
เท้าจะดันพื้นเพื่อเพิ่มแรงบิดจำนวนน้อยนิด
ในขณะเดียวกันเขากางแขนออกเพื่อรักษาสมดุล
การหมุนจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด
เมื่อจุดศูนย์ถ่วงของนักเต้นอยู่กับที่
และนักเต้นที่มีฝีมือจะสามารถ
รักษาแกนหมุนให้อยู่ในแนวตั้ง
แขนที่กางออกและเท้าที่สร้างแรงบิด
ต่างเป็นส่วนสำคัญของฟูเอ็ตเต้
แต่ความลับที่แท้จริงและสาเหตุ
ที่คุณแทบจะไม่สังเกตจังหวะที่หยุด
คือขาอีกข้างของนักเต้นไม่ได้หยุดเคลื่อนไหว
ระหว่างการหยุด
ขาข้างที่ยกขึ้นยืดออก
และขยับจากด้านหน้าไปด้านข้าง
ก่อนพับกลับไปอีกข้างหนึ่ง
ขาข้างนั้นช่วยรักษาโมเมนตัมของการหมุน
โดยการเคลื่อนที่
เมื่อขาหดกลับเข้าสู่ลำตัว

Chinese: 
会减少她的动量
那么她是如何做到持续旋转的呢？
在每个旋转之间，
舞者会有一瞬间暂停并面向观众
她会放下支撑脚
再在踮起的过程中扭转
蹬地以获取
微量的新的旋转动力
与此同时，她的双臂向外展开
以保持平衡
如果她的重心保持稳定
这些旋转最为流畅
有经验的舞者能够保持她的
旋转轴垂直
展开的双臂和
不断产生扭转力的足尖
共同帮助完成这个“挥鞭转”的动作
但真正的秘诀以及
你几乎没察觉到停顿的原因
在于她的另一条腿从没有停止转动
在她短暂的暂停之时
舞者那只抬起的腿伸直
然后从前面转到旁边
然后折叠回到膝盖
通过持续动作
那条腿储存了一些旋转的动量
当腿向着身体方向缩回之时

Romanian: 
reduce acest impuls.
Deci cum continuă să se rotească?
După fiecare rotire,
dansatoarea se oprește
pentru o fracțiune de secundă
cu faţa la public.
Piciorul de sprijin se aplatizează
şi apoi se răsuceşte
pe măsură ce se ridică înapoi pe vârf,
împingându-se de pe podea
pentru a crea o mică torsiune.
În acelaşi timp, mâinile se rotesc
deschis pentru a menţine echilibrul.
Rotirile sunt mai eficiente dacă centrul
de gravitaţie rămâne constant,
iar o dansatoare iscusită va putea
să-şi menţină axa rotirii verticală.
Mâinile extinse şi piciorul
ce generează torsiune
ajută la menținerea fouetté-ului.
Secretul şi motivul pentru care
abia reuşeşti să observi pauza
e că celălalt picior
nu se opreşte din mişcare.
În timpul pauzei sale de moment,
piciorul ridicat al dansatoarei
se îndreaptă şi se mişcă
din faţă spre lateral,
înainte să se plieze în genunchi.
Fiind în mişcare, acel picior
înmagazinează inerția rotației.
Atunci când piciorul revine spre corp,

Chinese: 
降低了她的動量。
所以她是如何保持旋轉？
每個旋轉之間，
舞者會有一瞬間暫停且面對觀眾，
她支撐的腳會放平，
當又踮起腳尖時會再次旋轉，
因為她頂推地板
再次產生少許的新扭轉力。
同時，她的手臂迅速展開以保持平衡。
如果她的重心保持穩定，
則旋轉最具效率，
一位技術純熟的舞者
能保持旋轉軸垂直。
展開的手臂和產生扭轉力的腳
共同協力推動 單足趾尖旋轉。
但真正秘訣以及
你幾乎不覺得停頓的原因
是因為她的另一條腿永遠在動。
在動量暫停之際，
舞者那隻抬起的腿打直，
並且從前面移到旁邊，
然後向後折回到膝蓋。
藉著持續動作，
那下肢儲存了一些旋轉的動量，
當下肢縮回靠近身體時，

Japanese: 
回転の勢いが弱まります
では どうやって
回り続けるのでしょう？
回転と回転との間に ほんの一瞬停止し
観客の方を向くときがあります
軸足を床に着けた後
ひねりながら
つま先立ちに戻り
このとき床を押すことで
わずかな「トルク」が生まれます
同時に バランスを保つため
腕を振り出して開きます
最も効率良くターンできるのは
重心が安定しているときで
上手い人は回転軸を
垂直に保つことができます
伸ばした腕と トルクを生み出す軸足の
両方により
フェッテの勢いが生まれるのです
しかし フェッテの本当の秘密であり
止まる瞬間にほとんど気づかない理由は
もう一つの足が
ずっと動き続けていることです
ほんの一瞬
回転が止まっている間に
宙に浮かせていた方の脚を伸ばし
正面から横へと移動させ
それからまた膝を閉じます
動き続けるこの脚が
回転の勢いの一部を保持します
上げた脚が体軸の方に戻ってきたとき

English: 
reduces her momentum.
So how does she keep turning?
Between each turn, the dancer pauses
for a split second and faces the audience.
Her supporting foot flattens,
and then twists as it rises 
back onto pointe,
pushing against the floor to generate
a tiny amount of new torque.
At the same time, her arms sweep open
to help her keep her balance.
The turns are most effective if her center
of gravity stays constant,
and a skilled dancer will be able to keep
her turning axis vertical.
The extended arms 
and torque-generating foot
both help drive the fouetté.
But the real secret and the reason
you hardly notice the pause
is that her other leg never stops moving.
During her momentary pause,
the dancer's elevated leg straightens
and moves from the front to the side,
before it folds back into her knee.
By staying in motion, that leg is storing
some of the momentum of the turn.
When the leg comes back in 
towards the body,

Turkish: 
Peki öyleyse dönmeye nasıl
devam ediyor?
Her dönüş arasında,
dansçı bir an için durur
ve seyirciye döner.
Destekleyen ayağı düzleşir
ve tekrar point'e yükselirken döner,
ayağıyla yere basarak
küçük bir miktar
yeni dönme momenti yaratır.
Aynı zamanda kolları da dengesini
korumak için açılır.
Dönüşler ağırlık merkezi sabit
kaldığında en etkilidir
ve yetenekli bir dansçı
bu süreçte dönme aksını dik tutabilir.
Açılmış kollar ve dönme momenti
sağlayan ayak
fouetté'nin sürdürülmesini sağlar.
Ama anlık duraklamayı fark
etmememizin asıl sırrı ve nedeni
diğer ayağın hareketinin
hiç durmamasıdır.
Anlık duraklaması sırasında,
dansçının havadaki bacağı
önden yana doğru giderek düzleşir,
sonra tekrar dizine doğru kıvrılır.
Bu bacak harekette kalarak
dönüşün momentinin bir kısmını depolar.
Bacak tekrar vücuda çekildiğinde

iw: 
מפחיתים את התנע.
אז איך היא ממשיכה להסתובב?
בין כל סיבוב, הרקדנית עוצרת
לשבריר שניה ופונה אל הקהל.
רגל הציר שלה משתטחת,
ומתעקלת כשהיא עולה חזרה למצב פוינט,
דוחפת כנגד הרצפה בכדי לייצר
כמות זעירה של מומנט כוח חדש.
באותו זמן, הזרועות שלה נפתחות
כדי לעזור לה לשמור על שיווי משקל.
הסיבובים הכי יעילים קורים
אם מרכז המסה שלה נשאר קבוע,
ורקדנית מיומנת תהיה מסוגלת
לשמור על ציר סיבוב אנכי.
הזרועות המושטות והרגל 
המייצרת את מומנט הכוח
עוזרים להניע את הפואטה.
אבל הסוד האמיתי והסיבה
שלא ניתן להבחין בעצירה,
היא שהרגל השניה שלה לעולם לא מפסיקה לנוע.
במהלך העצירה הרגעית שלה,
הרגל המורמת של הרקדנית מתיישרת
ונעה מהחזית לצד,
לפני שהיא מתכנסת חזרה לכיוון הברך.
על ידי השארות בתנועה,
רגל זו אוגרת חלק מהתנע של הסיבוב.
כשהרגל מכונסת חזרה לכיוון הגוף,

Bulgarian: 
намаляват импулса ѝ.
Тогава как продължава да се върти?
След всяко завъртане балерината спира
за част от секундата с лице към публиката.
Поддържащият ѝ крак стъпва на земята
и после тя се завърта, 
като той се изправя отново на палци,
натискайки пода, за да създаде 
минимален нов въртящ момент.
В същото време, ръцете ѝ се отварят,
за да ѝ помогнат да запази равновесие.
Пируетите са най-сполучливи, ако 
центърът ѝ на гравитация остане постоянен,
a една опитна балерина може да
запази вертикална ос на въртене.
И разперените ръце, и кракът, 
създаващ въртящия момент
помагат да се направи fouetté.
Но истинската тайна и причината
почти да не забелязвате паузата е,
че другият крак никога не спира.
В мига на паузата
вдигнатият крак на балерината се изправя
и се измества отстрани
преди отново да се сгъне в коляното.
Оставайки в движение, този крак запазва
част от импулса на завъртането.
Когато кракът се прибере към тялото,

Portuguese: 
reduz o impulso.
Então, como é que ela
continua a girar?
Entre cada volta, a bailarina pausa
uma fração de segundo e encara o público.
O pé de apoio baixa,
e eleva-se de novo
na ponta da sapatilha,
dando um empurrão
para gerar mais rotação.
Ao mesmo tempo, tem os braços abertos
para ajudar a manter o equilíbrio.
As voltas são mais bem conseguidas
se o centro de gravidade
se mantiver constante.
Uma bailarina com experiência
poderá manter o eixo vertical de rotação.
Os braços estendidos
e a rotação dos pés
ajudam-na a aumentar o "fouetté".
Mas o segredo e a razão
por que mal reparamos nesta pausa
é que a outra perna nunca 
deixa de se mover.
Durante aquela pausa momentânea,
a bailarina endireita a perna no ar
e move-a da frente para o lado,
antes de voltar a dobrá-la
pelo joelho.
Mantendo-se em movimento,
aquela perna armazena 
parte do impulso da rotação.
Quando a perna volta
a ficar contra o corpo,

Polish: 
redukuje pęd.
Zatem w jaki sposób nadal się kręci?
Pomiędzy każdym obrotem,
znajdując się twarzą do widowni,
tancerka robi krótką pauzę.
Stawia noga oporną płasko na stopie,
i przekręca się, wracając na palce.
Odpychając się od podłogi, generuje
niewielką ilość momentu obrotowego.
Jednocześnie rozkłada ręce,
co pomaga jej zachować balans.
Obroty wychodzą najlepiej, 
gdy środek ciężkości się nie zmienia.
Doświadczona tancerka 
utrzyma oś obrotu w pionie.
Zarówno rozpostarte ramiona
jak i stopa generująca moment obrotowy
pomagają napędzać fouetté.
Jednak sekret ledwie zauważalnej pauzy
tkwi w tym, że druga noga 
pozostaje w ciągłym ruchu.
Podczas tej krótkiej pauzy,
podniesiona noga prostuje się,
przenosi do boku
i znów zgina się w kolanie.
Noga pracująca utrzymuje pęd obrotu.
Kiedy noga ponownie zbliża się do kolana,

Russian: 
уменьшает момент импульса её те́ла.
И как же она продолжает вращаться?
После каждого оборота она на долю секунды
приостанавливается лицом к публике,
встаёт на всю ступню,
а затем вращает её, при этом
снова поднимаясь на кончики пальцев,
отталкиваясь от пола и создавая
ещё немного крутящего момента.
В то же время она расставляет руки
в стороны для сохранения равновесия.
Вращение наиболее эффективно,
если её центр тяжести неподвижен,
и опытная балерина сможет удерживать
ось своего вращения вертикальной.
Разведённые руки
и раскручивающая ступня
вместе помогают управлять фуэте.
Но главный секрет и причина того,
что её приостановка еле заметна,
кроются в том, что другая её нога
находится в непрерывном движении.
При этой мимолётной паузе во вращении
поднятая нога балерины выпрямляется
и движется от центра в сторону,
после чего опять сгибается в колене.
Пребывая в движении, эта нога несёт
долю момента импульса всего вращения.
Когда нога подтягивается
обратно к туловищу,

Italian: 
riduce il suo "momento di rotazione" 
(quantità di moto angolare)
Come riesce a mantenere la rotazione?
Tra ogni rotazione, la danzatrice si ferma 
per una frazione di secondo e guarda il pubblico.
Il piede che usa per fare la piroetta 
si poggia sul pavimento,
e poi ruota di nuovo non appena 
si solleva sulla punta,
spingendo contro il pavimento per generare 
un minuscolo nuovo momento torcente.
Contemporaneamente, le sue braccia si allargano 
per aiutarla nel tenersi in equilibrio.
Le piroette sono molto efficaci se 
il suo centro di gravità rimane costante,
e un’abile danzatrice potrà tenere 
il proprio asse di rotazione verticale.
Le braccia distese e il piede 
che genera il momento torcente
aiutano entrambi a guidare la piroetta.
Ma il vero segreto e la ragione 
per cui difficilmente si nota la pausa
è che l’altra gamba 
non smette mai di muoversi.
Durante la sua pausa momentanea,
la gamba alzata della ballerina si raddrizza 
e si muove da davanti al fianco,
prima di ripiegarsi sul proprio ginocchio.
Rimanendo in movimento, quella gamba 
conserva parte del "momento" della giravolta.
Quando la gamba va indietro verso il corpo

Armenian: 
նվազեցնում է շարժման արագությունը:
Այսպիսով ինչպես է նա շարունակաբար
պտտվում:
Ամեն պտույտից առաջ,պարուհին մի
պահ դադար է առնում դեմքով դեպի
հանդիսատեսը:
ՈՒղղում է իրեն պահող ոտնաթաթը,
պտտում այն,երբ կրկին բարձրանում է
ոտնաթաթին`
հրելով իրեն հատակից` կատարելու ևս մի քանի
սակավաթիվ պտույտներ:
Միևնույն ժամանակ նա տարածում է ձեռքերը`
պահպանելու հավասարակշռությունը:
Պտույտները ամենատպավորիչն են,երբ նրա
ծանրության կենտրոնը մնում է անփոփոխ,
և արհեստավարժ պարուհին կարողանում է
ուղղահայաց դիրքով պահել շարժման առանցքը:
Եվ տարածված ձեռքերը և շարժում առաջացնող
ոտնաթաթը
օգնում են կատարել հաջորդական շարժումները:
Սակայն իրական գաղտնիքը և պատճառը,որ նրա
դադարը գրեթե աննկատ է մնում,
թաքնված է նրանում,որ նրա մյուս ոտքը
անընդհատ շարժման մեջ է:
Նրա կատարած վայրկենական դադարի
ժամանակ
պարուհու բարձրացրած ոտքը ընդունում է ուղիղ
դիրք և դիմացից շարժվում է դեպի կողք,
որից հետո ընդունում է նախկին դիրքը:
Շարժման մեջ մնալով` ոտքը պահում է պտույտի 
արագությունը:
Երբ ոտքը ընդունում է նախկին դիրքը,

Vietnamese: 
làm giảm quán tính xoay.
Vậy làm sao cô ấy có thể tiếp tục xoay?
Giữa các lần xoay, nghệ sĩ ngừng một chút
và đối diện với khán giả.
Chân trụ của cô ấy nằm xuống,
rồi lại nhón lên trên đầu ngón chân,
nhún lên mặt đất để tạo ra
một lực xoay nhỏ khác.
Cùng lúc đó, tay cô ấy dang rộng
để giữ cơ thể thăng bằng.
Động tác xoay sẽ đạt hiệu quả cao nhất
nếu trọng tâm của cô ấy được giữ nguyên,
và một nghệ sĩ múa chuyên nghiệp sẽ
giữ được trục xoay của mình thẳng đứng.
Cánh tay dang rộng
và bàn chân tạo quán tính xoay
là yếu tố giúp duy trì fouetté.
Nhưng bí mật thật sự và lý do
mà bạn khó nhận ra khoảng ngừng này,
là vì chân còn lại của cô ấy
chưa bao giờ dừng hoạt động.
Trong khoảnh khắc ngừng lại ngắn ngủi,
chân múa của nghệ sĩ sẽ duỗi thẳng
và di chuyển từ phía trước sang một bên,
trước khi gập lại ở đầu gối.
Ở trạng thái chuyển động này, chân múa
đã giữ lại một ít quán tính xoay.
Khi chân múa hướng về cơ thể,

French: 
réduit sa quantité de mouvement.
Comment la danseuse 
continue-t-elle de tourner ?
Entre chaque tour, elle fait une pause
d'une fraction de seconde face au public.
Son pied d'appui s’aplatit
et se tord en remontant sur la pointe,
le pressant contre le sol pour générer
un minuscule nouveau couple.
Simultanément, elle déploie ses bras 
pour maintenir son équilibre.
Les rotations sont plus efficaces
si son centre de gravité est immobile
et une danseuse expérimentée 
maintient son axe de rotation vertical.
Les bras déployés
et le couple généré par le pied d'appui
aident à conduire le fouetté.
Mais le secret, et la raison pour laquelle
vous ne remarquez pas la courte pause,
est que l'autre jambe
n'interrompt jamais son mouvement.
Durant la pause,
la jambe en l'air se tend
et passe du plan frontal au côté
avant de se replier sur son genou.
En restant en mouvement, cette jambe garde
une réserve de quantité de mouvement
pour accomplir le tour.
Quand cette jambe est ramenée au corps,

Korean: 
회전 운동량을 감소시킵니다.
그렇다면 어떻게 회전을 유지할까요?
매번 돌 때마다, 발레리나는 
아주 잠깐 멈춰 관객과 마주합니다.
지지하던 발을 바르게 펴고,
그 다음, 다시 발 끝으로 
일어서며 회전합니다.
적은 회전력을 새로 얻기 위해서 
바닥을 미는 동작을 취하죠.
이와 동시에, 균형을 유지하기 위해 
양팔을 들어 옆으로 펼칩니다.
회전은 무게 중심이 일정하게 
유지될 때 가장 효율적이고,
숙련된 발레리나는 회전축을 
수직으로 유지할 수 있습니다.
펼친 팔과 회전력을 얻는 발.
이들 두 요소가 푸에떼 
동작에 도움을 주죠.
하지만 잠깐 멈추는 순간에 관객이 
알아채지 못하는 진짜 비밀은
발레리나가 다른 쪽 다리를 
계속 움직인다는 것입니다.
회전이 잠시 멈출 때
들고 있던 다리를 펴면서, 
앞에서 옆으로 움직입니다.
그리고 다시 무릎을 굽히죠.
이런 동작을 통해서, 다리에 
회전 운동량이 저장됩니다.
몸을 향해 다리를 다시 굽힐 때

German: 
ihren Schwung.
Wie dreht sie sich also weiter?
Nach jeder Drehung pausiert die Tänzerin
blitzschnell und schaut zum Publikum.
Der stützende Fuß
senkt sich und dreht sich,
wenn er wieder zur Spitze zurückkehrt.
Dabei drückt er gegen den Boden,
um ein wenig Drehkraft zu erzeugen.
Zur selben Zeit öffnet sie ihre Arme,
um ihr Gleichgewicht zu halten.
Die Drehungen sind am effektivsten,
wenn der Schwerpunkt konstant bleibt,
und eine geübte Tänzerin schafft es,
ihre Drehachse senkrecht zu halten.
Die gestreckten Arme und
der Drehkraft erzeugende Fuß helfen,
das Fouetté anzutreiben.
Man bemerkt die Pause kaum
-- und das ist das Geheimnis --,
da das andere Bein nie aufhört,
sich zu bewegen.
Während ihrer kurzen Pause
streckt sich das erhobene Bein
der Tänzerin von vorn zur Seite,
bevor das Knie wieder gebeugt wird.
Indem es in Bewegung bleibt,
speichert das Bein einen Teil
des Drehschwungs.
Wenn das Bein wieder zum Körper kommt,

German: 
geht die gespeicherte Schwungkraft
wieder in die Tänzerin über
und dreht sie bei
ihrer Rückkehr zur Spitze.
Während die Ballerina ihr Bein bei
jeder Drehung streckt und einzieht,
wandert die Schwungkraft
zwischen Bein und Körper,
was sie in Bewegung hält.
Eine richtig gute Ballerina
holt mehr als eine Drehung
aus einer Beinstreckung heraus
und hat dazu zwei Möglichkeiten:
Sie kann ihr Bein früher strecken.
Je länger das Bein gestreckt ist,
desto mehr Schwungkraft wird gespeichert
und dem Körper wieder zurückgegeben,
wenn es eingezogen wird.
Mehr Drehimpuls bedeutet mehr Drehungen,
bevor wieder aufgefüllt werden muss,
was an Reibung verloren ging.
Oder sie bringt ihre Arme
und ihr Bein näher zum Körper,
sobald sie zur Spitze zurückkehrt.
Warum funktioniert das?
Wie jede andere Drehung im Ballet
wird das Fouetté
vom Drehimpuls beherrscht,
was gleich der Winkelgeschwindigkeit mal
der Rotationsträgheit der Tänzerin ist.
Ungeachtet dessen,
was an Reibung verloren geht,

Turkish: 
depolanmış olan moment tekrar
dansçının gövdesine aktarılır
ve dansçı tekrar point'e yükseldiğinde
ona itici bir kuvvet sağlar.
Balerin her dönüşle bacağını
uzatıp geri çektikçe
moment bacak ve gövde 
arasında gidip gelir,
balerini hareket hâlinde tutar.
Gerçekten hünerli bir balerin, iki yolla
her bacak uzatıştan birden
fazla dönüş çıkarabilir.
Birincisi, bacağını daha erken uzatabilir.
Bacak ne kadar uzun süre uzatılırsa
o kadar çok moment depolar
ve dize tekrar çekildiğinde o kadar
çok momenti gövdeye aktarabilir.
Daha fazla açısal moment,
dansçının sürtünmeyle kaybedilen
momenti yenilemeden
daha çok dönüş yapabileceği
anlamına gelir.
Dansçı için bir diğer seçenek de
pointe döndüğünde
kol veya bacaklarını gövdesine 
daha çok çekmektir.
Peki bu nasıl işe yarıyor?
Baledeki her diğer dönüş gibi
fouetté de açısal momentle yönetilir,
bu da dansçının açısal hızı çarpı
rotasyonel eylemsizliğidir
ve sürtünmeyle kaybedilen dışında,

Spanish: 
el impulso almacenado se transfiere
de nuevo al cuerpo de la bailarina,
propulsándola mientras
se eleva de nuevo en punta.
A medida que la bailarina extiende
y flexiona la pierna con cada giro,
el impulso viaja entre
su pierna y su cuerpo
manteniéndola en movimiento.
Una gran bailarina puede girar más de
una vez con cada extensión de su pierna
de una de estas dos maneras.
En primer lugar, extiende
la pierna hacia delante.
Cuanto más extiende la pierna,
mayor impulso almacena
y cuanto más impulso, más fuerza
se genera para que el cuerpo gire.
Cuanta más energía,
más vueltas puede dar
antes de tener que reponer
lo que perdió debido a la fricción.
La otra opción sería que la bailarina
mantuviese los brazos o las
piernas más cerca del cuerpo
a la vez que vuelve a elevarse.
¿Por qué funciona?
Al igual que todas los demás
movimientos en el ballet,
el fouetté se rige 
por un momento angular,
que es igual a la velocidad
angular de la bailarina
multiplicada por su inercia.
Y excepto por lo que
se pierde por la fricción,

Korean: 
저장된 운동량이 몸통으로 전달되고,
발 끝으로 서면 회전하게 됩니다.
발레리나가 회전하면서
매번 다리를 접고 펼 때마다
운동량이 다리와 몸통 사이를 이동하여
회전을 계속할 수 있도록 해줍니다.
능숙한 발레리나는 다음의 두 방법 중
한 동작으로 다리를 뻗을 때마다
한 바퀴 이상을 돌 수 있습니다.
첫 번째는, 다리를 더 빨리 뻗는 것입니다.
다리를 오래 뻗고 있을수록 
더 많은 회전력을 얻게 되고,
다리를 굽힐 때 몸으로 돌아오는
회전력 또한 많아집니다.
더 큰 각운동량을 얻게 되면 
마찰력 손실을 채우는 것 이상으로
더 많은 회전을 할 수 있게 되죠.
또 다른 방법은
발 끝으로 서는 동안에는
팔과 다리를 몸에 더 가까이 
밀착시키는 것입니다.
왜 그럴까요?
발레의 다른 회전 동작과 마찬가지로
푸에떼는 각운동량에 의해 결정되는데 ,
이는 발레리나의 각속도와 
회전 관성을 곱한 것과 같습니다.
마찰로 손실되는 운동량을 제외하고

Japanese: 
保持されていた勢いが
再び体へと伝えられて
つま先立ちに戻るときの
回転に加わります
ターンするごとに
脚を開いて閉じることで
回転の勢いが脚と体の間を
行ったり来たりするため
回り続けられるのです
本当に上手な人は１回脚を伸ばす度に
２回転以上することができます
やり方は２つ
１つ目は
早めに脚を伸ばすこと
脚が伸びた状態が長いほど
勢いがより多く蓄えられ
脚を引き寄せたときに
体に移せる勢いが大きくなります
より多くの「角運動量」があると
摩擦によって失われた勢いが尽きる前に
より多く回ることができるのです
もう１つの方法は
つま先立ちに戻ったら
腕や脚をより体に近づけることです
つま先立ちに戻ったら
腕や脚をより体に近づけることです
なぜでしょう？
それは バレエの他のターン同様
フェッテは角運動量が支配しており
「角運動量＝角速度×慣性モーメント」です
摩擦で失われた分を別とすれば

Armenian: 
ձեռք բերված շարժման արգությունը կրկին
փոխանցվում է պարուհու մարմնին`
խթանելով,որպեսզի նա կրկին բարձրանա մատների
ծայրին:
Երբ պարուհին ամեն մի պտույտի ժամանակ
մեկնում և ետ է քաշում ոտքը,
շարժումները ուղղվում են մարմնից դեպի ոտք և
հակառակը,
որի շնորհիվ էլ նա մնում է շարժման մեջ:
Արհեստավարժ պարուհին մեկ անգամ ոտքը
տարածելով` կարող է անել մեկից ավելի պտույտ
հնարավոր երկու եղանակներից մեկով:
Նախ և առաջ,նա կարող է մեկնել ոտքը մի փոքր 
շուտ:
Որքան երկար է մեկնած պահում ոտքը,այնքան
շատ է կուտակում շարժման արագություն,
վերջինս էլ փոխանցվում է մարմնին,երբ այն
ընդունում է նախկին դիրքը:
Անկյունային մեծ շարժման ժամանակ նա անում է
շատ պտույտներ
շփման ժամանակ, միայն կորցրածը
վերականգնելուց հետո:
Նրա համար այլ ընտրության տարբերակ է
մոտեցնել ոտքը կամ ձեռքը մարմնին,
երբ նա բարձրանում է պուանտի վրա:
Ինչպես է կատարվում սա:
Ինչպես բալետի ցանկացած այլ պտույտ,
fouette-ն ուղեկցվում է անկյունակին շարժման
արագությամբ,
որը համարժեք է նրա իներցիայի անկյունային
հաճախականության պտույտների թվին:
Բացառությամբ շփման ժամանակ կորցրած
արագության,

Thai: 
โมเมนตัมที่สะสมก็จะถูกย้ายกลับเข้าตัวนักเต้น
ช่วยดันให้เธอหมุนขณะกลับเข้าสู่ปลายเท้าการยืด
และหดขากลับในการหมุนแต่ละครั้งของนักเต้นบัลเลต์
ทำให้โมเมนตัมถ่ายเทระหว่างขากับลำตัว
และรักษาการหมุนไว้
นักเต้นบัลเลต์ที่เก่งกาจสามารถหมุนรอบตัว
กว่าหนึ่งรอบทุก ๆ ครั้งที่ยืดขาออก
โดยใช้หนึ่งในสองวิธีนี้
หนึ่ง คือเธอสามารถยืดขาได้เร็วขึ้น
ยิ่งยืดขาได้มากเท่าไร
ก็ยิ่งเก็บโมเมนตัมได้มากเท่านั้น
และยิ่งคืนโมเมนตัมกลับเข้าสู่ลำตัวมากขึ้น
เมื่อหดกลับเข้ามา
โมเมนตัมเชิงมุมที่มากขึ้นยิ่งทำให้หมุนได้มากขึ้น
ก่อนจะต้องเติมส่วนที่หายไปกับแรงเสียดทาน
อีกทางหนึ่งคือ
นักเต้นต้องเก็บแขนขาให้ชิดกับลำตัว
เมื่อกลับเข้าสู่ปลายเท้า
ทำไมจึงได้ผล
เหมือนทุก ๆ การหมุนในการเต้นบัลเลต์
ฟูเอ็ตเต้เป็นไปตามหลักโมเมนตัมเชิงมุม
ซึ่งเท่ากับความเร็วเชิงมุมคูณความเฉื่อยเชิงหมุน
และชดเชยส่วนที่หายไปกับแรงเสียดทาน

Portuguese: 
o momentum armazenado é transferido
de volta para o corpo da bailarina,
lançando-a na pirueta quando 
ela se ergue novamente na ponta.
À medida que a bailarina estende 
e retrai a perna com cada pirueta,
o momentum se alterna entre perna e corpo,
mantendo-a em movimento.
Uma ótima bailarina pode conseguir 
mais do que uma pirueta
em cada extensão da perna 
de duas maneiras:
primeiro, ela pode 
estender a perna mais cedo.
Quanto mais tempo a perna permanecer 
estendida, mais momentum ela armazenará,
e mais momentum ela poderá trazer 
de volta ao corpo quando for retraída.
Mais momentum angular significa 
que a bailarina pode dar mais piruetas
antes de precisar recarregar
o que foi perdido com o atrito.
A outra opção seria a bailarina
trazer os braços ou a perna 
para mais perto de seu corpo
assim que ela retorna para a ponta.
Por que isso funciona?
Como qualquer outra pirueta no balé,
o fouetté é regido
por um momentum angular,
que é igual à velocidade 
angular da bailarina
multiplicada por seu impulso de inércia.
E, exceto pela perda ao atrito,

Polish: 
zmagazynowany pęd zostaje ponownie
przekazany do ciała tancerki,
wprawiając ją w ruch 
przy powrocie na palce.
Odchylanie i przyciąganie nogi 
przy każdym obrocie,
przenosi pęd raz na nogę raz na ciało,
co utrzymuje ruch tancerki.
Dobra tancerka zrobi więcej niż jeden 
obrót na każde wyprostowanie nogi
na jeden z dwóch sposobów.
Pierwszy – może odchylić nogę wcześniej.
Im dłużej noga jest wyprostowana,
tym wzrasta pęd,
który można wykorzystać 
po przyciągnięciu nogi.
Większy moment pędu oznacza,
że może zrobić więcej obrotów,
zanim będzie musiała ponownie nabrać pędu,
utraconego przez tarcie.
Inna opcja przewiduje
przyciągnięcie rąk i nogi bliżej ciała
po powrocie na palce.
Dlaczego to działa?
Jak każdy inny obrót w balecie,
wykonanie fouetté zależy od momentu pędu,
czyli iloczynu prędkości kątowej
tancerki i jej momentu bezwładności.
Mimo spowalniającego działania tarcia,

Bulgarian: 
запазеният импулс се предава 
обратно на тялото на балерината,
привеждайки я в движение, докато
тя отново се вдига на палци.
С изпъването и свиването на крака 
на балерината при всяко завъртане
импулсът се предава 
от крака на тялото и обратно,
поддържайки я в движение.
Истински добрата балерина може да се 
завърти повече от веднъж след всяко
изпъване на крака по два начина.
Първо, тя може да изпъне крака си по-рано.
Колкото по-дълго кракът е изпънат,
толкова повече импулс ще съхрани
и повече импулс ще може да върне
на тялото, когато се прибере.
По-голям момент на импулса означава,
тя да направи повече завъртания
преди да се наложи да презареди
изгубеното при триенето.
Другата ѝ възможност е
да прибере ръцете или крака си
по-близо до тялото
веднага щом се изправи на палци.
Защо това има ефект?
Както всеки друг пирует в балета,
fouetté се управлява 
от момента на импулса,
който е равен на ъгловата скорост
на балерината по инерционния ѝ момент.
С изключение на изгубеното при триенето,

Chinese: 
那些储存的动量被转移回到舞者身上
当她再次踮起脚尖时 
动量推动她旋转
随着芭蕾舞者在每次旋转中
伸缩她的腿
动量在下肢与身体之间
来回转移
使她保持持续转动
一个优秀的芭蕾舞者能够通过
以下两种方式之一在每次下肢伸直时
完成多于一圈的旋转：
第一，她可以提早伸直她的腿
她伸展腿的时间越长
所储存的动量就越多
那么当下肢缩回之时
更多的动量可以回到舞者的身体
更多的角动量意味着
她可以完成更多圈
在补充必要的
因摩擦力损耗的动量之前
另一个选择是
当舞者再次踮脚时
将她的手臂或者腿
缩得离身体更近些
这为什么有效呢？
就如其它芭蕾舞旋转动作一样
挥鞭转由角动量（L）控制
它等于角速度(ω)乘以旋转惯性（I）
除了摩擦损耗的动量之外

French: 
cette réserve de quantité de mouvement
est transmise au corps de la danseuse,
ce qui la propulse 
tandis qu'elle s'élève sur sa pointe.
Alors que la ballerine déploie et rétracte
sa jambe à chaque tour,
la quantité de mouvement oscille
entre sa jambe et son corps,
ce qui la maintient en mouvement.
Une excellente ballerine
peut accomplir
plus d'une rotation
pour chaque déploiement de jambe
de l'une des deux manières suivantes :
Premièrement, elle peut déployer
sa jambe plus tôt.
Plus longtemps la jambe est déployée,
et plus elle emmagasine d'énergie,
et plus elle peut en restituer 
au corps quand elle se replace.
Plus de moment cinétique
signifie plus de tours
avant d'avoir besoin de reconstituer 
ce qui est perdu en friction.
L'autre option pour la danseuse
est de ramener ses bras ou sa jambe
plus près de son corps
quand elle repasse sur la pointe.
Comment ça marche ?
Comme n'importe quel tour en ballet,
le fouetté est gouverné
par le moment cinétique,
qui est égal
au produit de sa vitesse angulaire 
par son moment d' inertie.
Et, mis à part 
ce qui est perdu par friction,

Romanian: 
acel impuls se transferă înapoi
către corpul dansatoarei,
propulsând-o în rotire
pe măsură ce se ridică înapoi pe vârf.
În timp ce balerina își extinde
şi retrage piciorul la fiecare rotire,
impulsul va trece dintr-o parte în alta
între picior şi corp,
menţinând-o în mişcare.
O balerină bună poate efectua mai multe
rotiri din fiecare extindere a piciorului
în una din două modalităţi.
Prima, poate extinde piciorul mai devreme.
Cu cât piciorul este mai întins,
cu atât înmagazinează mai mult impuls,
şi întoarce spre corp mai mult impuls
atunci când e retras.
Mai multă viteză unghiulară
înseamnă mai multe rotiri
înainte de a compensa
ceea ce s-a pierdut prin frecare.
Cealaltă opţiune e ca dansatoarea
să-şi aducă mâinile sau piciorul
mai aproape de corp
atunci când se revine pe vârf.
De ce funcţionează?
Ca şi oricare altă rotire în balet,
fouetté-ul e dictat de momentul unghiular,
care e egal cu viteza unghiulară
a dansatoarei ori momentul de inerţie.
Cu excepţia a ceea ce s-a pierdut
prin fricţiune,

Russian: 
эта доля момента импульса передаётся
обратно туловищу танцовщицы,
раскручивая его,
пока она снова встаёт на кончики пальцев.
Когда балерина с каждым оборотом
вытягивает и сгибает ногу,
момент импульса перемещается
то от те́ла к ноге, то наоборот,
что поддерживает её вращение.
По-настоящему хорошая балерина
может сделать более одного оборота
за одно вытягивание ноги
одним из двух способов.
Во-первых, она может
выпрямлять ногу раньше.
Чем дольше нога остаётся вытянутой,
тем больше момента импульса она запасает
и тем больше момента импульса может отдать
туловищу, когда притянется обратно.
А с бо́льшим моментом импульса
можно сделать больше оборотов,
прежде чем придётся восполнять
потерянное при трении.
Второй вариант состоит в том,
что балерине надо притягивать руки и ногу
как можно ближе к телу,
когда она поднимается на пуантах.
Как это работает?
Как и любое иное балетное вращение,
фуэте подчиняется
закону момента импульса,
равного произведению угловой скорости
танцовщицы на момент инерции её те́ла.
Без учёта потерь на трение

Chinese: 
儲存的動量轉移到舞者身上，
當又踮起腳尖時，動量推動她旋轉。
當芭蕾舞者每次旋轉，
伸直與縮回她的下肢，
動量來回於下肢和身體之間，
讓她繼續轉動。
一位非常好的芭蕾舞者
能每次下肢伸直時 旋轉多於一圈。
就是用下列兩個方法之一。
第一，她可提早伸直下肢。
下肢伸直的時間越久，
所儲存的動量就越多，
當下肢縮回時，
就有更多動量回到身體，
更多的角動量意味著
她可轉更多圈 ──
在因摩擦力損失動量，需再補充之前。
另一個方法是
當舞者又踮起腳尖時，
馬上將手臂和下肢縮得更靠近身體。
這為什麼管用呢？
就像芭蕾其他每個旋轉一樣，
單足趾尖旋轉 受角動量 (L) 的影響，
舞者的 角動量 (L) = 角速度 (ω) * 轉動慣量 (I)
除了摩擦力流失的動量外，

iw: 
התנע האגור הזה מועבר חזרה לגוף הרקדנית,
ומניע אותה סביב 
כשהיא מתרוממת חזרה למצב פוינט.
תוך כדי כך שהבלרינה מאריכה ומכנסת
את רגלה בכל סיבוב,
תנע מועבר הלוך ושוב מהרגל לגוף,
ומחזיק אותה בתנועה.
בלרינה טובה יכולה להפיק יותר
מסיבוב אחד מכל הארכת רגל
באחת משתי דרכים.
ראשית, היא יכולה להאריך את הרגל
מוקדם יותר.
ככל שהרגל מוארכת ליותר זמן,
יותר תנע נאגר,
ויותר תנע מועבר מהרגל לגוף
במהלך הכינוס.
יותר תנע זויתי משמעו 
שהיא יכולה לעשות יותר סיבובים
לפני שתצטרך לחדש את המלאי 
שאבד לחיכוך.
האופציה השניה היא שהרקדנית
תכנס את ידיה ורגלה קרוב יותר לגופה
בזמן החזרה למצב פוינט.
למה זה עובד?
כמו כל סיבוב אחר בבלט,
הפואטה נשלטת על ידי תנע זויתי,
ששווה למכפלת המהירות הזויתית של הרקדנית
בממומנט ההתמד שלה.
וחוץ ממה שאובד לחיכוך,

Italian: 
il "momento" conservato viene trasferito 
indietro al corpo della ballerina,
facendola ruotare non appena 
lei si solleva sulle punte.
La ballerina stende e ritrae 
la sua gamba ad ogni giro,
e il momento viaggia avanti e indietro 
tra la gamba e il suo corpo,
mantenendola in moto.
Una ballerina proprio brava può fare più 
di una giravolta ad ogni estensione
della gamba 
in due modi possibili.
Primo, può allungare la gamba in anticipo.
Più è estesa la gamba, 
maggiore è il momento angolare acquisito,
e maggiore è il momento restituito 
al corpo quando è ritirata indietro.
Un maggiore momento angolare significa 
che può fare più giravolte
prima di aver necessità di recuperare 
quello che perde per l’attrito.
L’altra possibilità 
che ha la ballerina
è di portare le proprie braccia 
o la gamba più vicine al corpo
una volta che è di nuovo sulla punta.
Perché questo funziona?
Come in ogni giravolta nel balletto,
la fouettè è retta dal momento angolare
che è pari alla velocità angolare della 
ballerina per la sua inerzia di rotazione.
A esclusione di quanto perso per l’attrito,

Persian: 
آن سرعت ذخیره شده به
بدن رقصنده منتقل می‌شود،
و همزمان با وقتی که او روی نوک پا
بالا می رود، او را به چرخش وامی‌دارد.
هر بار که رقصنده پایش را صاف و خم می‌کند،
تکانه بین پا و بدن او مدام حرکت می کند،
و او را در حرکت نگاه می دارد.
یک رقصنده باله بسیار عالی می‌تواند با 
هر بار صاف کردن پا بیش از یک دور بچرخد
به یکی از این دو روش.
اول این که می‌تواند پایش را زودتر صاف کند.
هرچه پایش را بیشتر امتداد دهد، تکانه 
(اندازهٔ حرکت) بیشتری را ذخیره می کند،
و با خم شدن و بازگشت به طرف بدن، 
تکانه بیشتری را می‌تواند به بدن منتقل کند.
حرکت زاویه‌ای یعنی او می‌تواند بیشتر
بچرخد
قبل از نیاز به دوباره ذخیره کردن انرژی
برای آنچه که در اصطکاک دست داده است.
امکان دیگری برای رقصنده
نزدیک کردن بازوها یا پاها به بدنش هست
در زمانی که او نوک پا می‌شود.
چرا این به او کمک می‌کند؟
مانند هر چرخش دیگری در باله،
فوئته توسط تکانه زاویه‌ای کنترل می‌شود،
که برابر است با زاویه سرعتی رقصنده 
به اینرسی چرخشی.
به جز آنچه که به دلیل
اصطکاک از دست می‌دهد،

Portuguese: 
esse impulso armazenado
é transferido para o corpo da bailarina,
impelindo-a a girar
quando ela volta a elevar-se em pontas.
Quando a bailarina estende
e encolhe a perna, em cada volta,
o impulso passa de um lado
para o outro, entre a perna e o corpo,
mantendo-a em movimento.
Uma bailarina muito boa consegue
dar mais do que uma volta
com cada extensão da perna
de duas formas diferentes.
Primeira, pode estender a perna mais cedo.
Quanto mais tempo tiver a perna estendida,
maior impulso armazena
e maior impulso pode transmitir
ao corpo, quando a encolhe.
Um impulso mais angular
significa que pode dar mais voltas
antes de precisar de repor
o que se perde com a fricção.
A outra opção é que a bailarina
mantenha os braços ou a perna
mais perto do corpo
depois de voltar a estar em pontas.
Como é que isso funciona?
Como em qualquer outra volta no bailado,
o "fouetté" é governado
por um impulso angular,
que é igual à velocidade
angular da bailarina
multiplicada pela sua inércia de rotação.
Com exceção do que se perde com o atrito,

Arabic: 
فإن القوة الدافعة المخزنة تتحول عائدةً
إلى جسد الراقصة
لتدفعها بالتفاف بينما ترتفع
عائدةً على أطراف أصابعها
بينما توسع الراقصة قدمها
وتسحبها في كل لفَّة.
تنتقل القوة الدافعة عائدةً بين
قدمها وجسدها
لتبقيها في الحركة
راقصة الباليه البارعة حقاً تستطيع
إتمام أكثر من لفة واحدة مع كل تمدد لقدمها
بإحدى طريقتين
الأولى: بإمكانها تمديد قدمها أبكر
كلما كانت فترة تمديد الساق أطول
كانت القوة الدافعة المخزنة أكبر
المزيد من القوة الدافعة تستطيع العودة إلى 
جسدها عندما تُسحب عائدةً
المزيد من زوايا القوة الدافعة يعني
تمكنها من صناعة لفات أكثر
قبل الحاجة إلى تغذية
ما تم فقده من الاحتكاك.
الخيار الآخر هو للراقصة
بأن تجلب ساعديها أو
قدمها بشكل أقرب لجسدها
حالما تعود على أطراف أصابعها
لماذا ينفع هذا؟
مثل أي لفة أخرى في الباليه
فإن "الفوتييه" تخضع لقوة الدفع
الزاوية
والتي تساوي القصور الدوراني لمعدل تغير
زاوية دوران جسد الراقصة
وباستثناء ما تفقده بالاحتكاك

Vietnamese: 
quán tính được giữ lại ấy
cũng sẽ được chuyển về cơ thể người múa,
giúp cô ấy tiếp tục xoay vòng
ngay khi vừa nhón trên đầu ngón chân.
Vì nghệ sĩ ballet luôn vung chân
và gập lại trong mỗi lần xoay,
quán tính di chuyển qua lại
giữa chân múa và cơ thể,
giữ cô ấy ở trạng thái chuyển động.
Người múa giỏi có thể xoay nhiều hơn
một vòng với mỗi lần vung chân,
bằng một trong hai cách.
Thứ nhất: cô ấy có thể vung chân sớm hơn.
Vung chân càng sớm
thì quán tính giữ lại được càng lâu,
và quán tính lớn hơn có thể được
chuyển vào cơ thể ngay khi thu chân về.
Momen động lượng càng lớn thì
vũ công có thể xoay càng nhiều vòng
trước khi cần thu nạp lại
những gì đã mất qua ma sát.
Cách thứ hai là để nghệ sĩ múa
khép tay và chân sát vào cơ thể
mỗi khi nhón trên đầu ngón chân.
Tại sao như thế?
Cũng như các động tác xoay khác,
fouetté được thực hiện
nhờ có mômen động lượng,
nó bằng vận tốc góc của vũ công
nhân với quán tính quay.
Và với ma sát không đáng kể,

English: 
that stored momentum gets transferred
back to the dancer's body,
propelling her around as she rises
back onto pointe.
As the ballerina extends and retracts
her leg with each turn,
momentum travels back and forth
between leg and body,
keeping her in motion.
A really good ballerina can get more
than one turn out of every leg extension
in one of two ways.
First, she can extend her leg sooner.
The longer the leg is extended,
the more momentum it stores,
and the more momentum it can return
to the body when it's pulled back in.
More angular momentum means
she can make more turns
before needing to replenish
what was lost to friction.
The other option is for the dancer
to bring her arms 
or leg in closer to her body
once she returns to pointe.
Why does this work?
Like every other turn in ballet,
the fouetté is governed 
by angular momentum,
which is equal to the dancer's angular
velocity times her rotational inertia.
And except for what's lost to friction,

Armenian: 
անկյունային շարժման արագությունը պետք է
մնա անփոփոխ քանի դեռ նա ոտնաթաթերի վրա է :
Սա կոչվում է անկյունային շարժման
արագության պահպանման օրենք :
Այժմ,պտտվող իներցիան կարելի է համարել
պտտման շարժման մարմնի դիմադրություն:
Այն ավելանում է, երբ մարմինը հեռու է
գտնվում պտույտի առանցքից,
և հակառակը` երբ այն մոտ է գտնվում:
Այսպիսով,երբ նա ձեռքերը մոտեցնում է
մարմնին,
պտույտի իներցիան նվազում է:
Պահելու անկյունային շարժման
արագությունը
որով պայմանավորված է պտույտի
հաճախականությունը,
պետք է ավելանա,
ինչը և թույլ կտա պարուհուն`
կատարել բազմաթիվ պտույտներ:
Դուք երևի տեսել եք, ինչպես են 
գեղասահորդները անում նույնը`
պտտվելով ավելի և ավելի արագ` մոտեցնելով
ձեռքերն ու ոտքերը:
Չայկովսկու բալետում > մի 
կախարդուհի է,
և կատարած երեսուներկու գրավիչ fouette-ները
իսկապես և թվում են գերբնական:
Սա կախարդանքի արդյունք չէ:
Սա ֆիզիկա է :

Arabic: 
تلك القوة الدافعة الزاوية يجب أن تبقى
ثابتة بينما الراقصة تكون على أطراف أصابعها
ذلك ما يسمى المحافظة على
القوة الدافعة الزاوية
الآن، يمكن اعتبار قصور الدوران
كمقاومة الجسد لحركة الدوران
وهي تزداد عندما تتوزع المزيد
من الكتلة بعيداً عن محور الدوران
وتقل عندما تتوزع الكتلة قريباً من
محور الدوران
لذا عندما تجلب ساعديها أقرب
إلى جسدها
فإن قصور دورانها يتقلص.
من أجل الحفاظ على
القوة الدافعة الزاوية،
فإن سرعتها الزاوية،
سرعة دورانها،
يجب أن تزيد،
تخصيص نفس الكمية من القوة
الدافعة المخزنة
من أجل حملها خلال 
الدورات المتعددة.
غالباً تشاهد المتزلجين على الجليد
يفعلون نفس الشيء
يدورون أسرع وأسرع من خلال
مد أيديهم وأرجلهم
في باليه تشايكوفسكي،
رقصة البجعة السوداء ساحرة
و دورات الفوتييه الـ 32 الأسرة
يبدو أداؤها خارقاً تقريباً
لكن ليس السحر هو الذي
جعلها ممكنة
إنها الفيزياء.

Turkish: 
açısal moment dansçı point'teyken
sabit kalmak zorundadır.
Buna açısal momentin korunumu denir.
Rotasyonel eylemsizlik
vücudun dönme hareketine karşı
gösterdiği direnç olarak düşünülebilir.
Daha fazla kütle dönme ekseninden
daha uzağa dağıtıldıkça artar,
kütle dönme eksenine 
yakınlaştıkça da azalır.
Öyleyse dansçı kollarını vücuduna
yaklaştırdıkça
rotasyonel eylemsizliği azalır.
Dolayısıyla açısal momenti korumak için
açısal hızı, yani dönme hızı
artmak zorundadır.
Bu da, depolanan aynı miktarda momentle
dansçının birden çok dönüş
yapmasını mümkün kılar.
Muhtemelen buz patencileri aynı
şeyi yaparken görmüşsünüzdür,
kollarını ve bacaklarını kendilerine
çekerek gitgide daha hızlı dönerler.
Tchaikovsky'nin balesinde, Siyah Kuğu
büyücü bir kadındır
ve 32 büyüleyici fouetté'si neredeyse
doğaüstü gözükmektedir.
Ama onları mümkün kılan büyü değil,
fiziktir.

Spanish: 
el momento angular debe ser constante
mientras que la bailarina está de punta.
Esto se llama conservación
del momento angular.
La inercia de rotación puede considerarse
como la resistencia de un cuerpo
al movimiento de rotación.
Aumenta cuando se distribuye más peso
más lejos del eje de rotación,
y disminuye cuando la masa se distribuye
más cerca al eje de rotación.
Por lo tanto, al mantener
los brazos más cerca del cuerpo,
su inercia de rotación se reduce.
Para conservar el momento angular,
su velocidad angular,
la velocidad de su giro,
debe aumentar,
permitiendo que la misma
cantidad de impulso
la mantenga girando
durante muchas vueltas.
Quizás habrás visto patinadores
sobre hielo que hacen lo mismo,
girando cada vez más rápido
recogiendo sus brazos y piernas.
En el ballet de Tchaikovsky,
el cisne negro es una bruja
y sus 32 fouettés cautivantes
parecen algo casi sobrenatural.
Pero no es la magia
lo que los hace posibles.
Es la física.

Romanian: 
momentul unghiular trebuie să fie constant
în timp ce dansatoarea e pe vârf.
Aceasta se numește
conservarea momentului unghiular.
Inerţia de rotire poate fi considerată
rezistenţa corpului
la mişcarea de rotaţie.
Aceasta se măreşte când o masă mai mare
e distribuită departe de axa de rotaţie
şi descreşte când masa e distribuită
mai aproape de axa de rotaţie.
Atunci când îşi ţine braţele
mai aproape de corp,
inerţia sa de rotaţie se micşorează.
Pentru a conserva momentul unghiular,
viteza sa unghiulară, viteza rotirii sale,
trebuie să crească,
permiţând aceleiaşi cantităţi
de inerţie înmagazinată
s-o poarte printre multiplele sale rotiri.
Probabil ai văzut patinatori
ce fac acelaşi lucru,
rotindu-se tot mai repede
apropiindu-și mâinile şi picioarele.
În baletul lui Ceaikovski,
Lebăda Neagră este o vrăjitoare,
iar cele 32 de fouetté-uri captivante
par a fi aproape ireale.
Dar nu este vorba de magie.
Ci de fizică.

Portuguese: 
esse impulso angular
tem que se manter constante
enquanto a bailarina está em pontas.
Chama-se a isto conservação
do impulso angular.
A inércia de rotação pode ser considerada
como uma resistência do corpo
ao movimento de rotação.
Aumenta quando se distribui mais peso
mais longe do eixo de rotação
e diminui quando o peso se distribui
mais perto do eixo de rotação.
Portanto, quando ela mantém
os braços mais perto do corpo,
a inércia de rotação diminui.
Para conservar o impulso angular,
a velocidade angular,
a velocidade da rotação
tem que aumentar,
permitindo que a mesma quantidade
de impulso armazenado
lhe permita múltiplas rotações.
Provavelmente já viram patinadores
no gelo fazer a mesma coisa,
rodopiando cada vez mais depressa
encolhendo braços e pernas.
No bailado de Tchaikovsky,
o cisne negro é uma feiticeira
e os 32 "fouettés" cativantes
parecem quase sobrenaturais.
Mas não é a magia
que os torna possíveis,
é a física.

Chinese: 
當舞者踮腳尖時，
角動量 (L) 是維持恆定的，
這稱為「角動量守恆定律」。
現在，轉動慣量（I）
可想成是身體對旋轉的阻力，
當越多質量離旋轉軸越遠時，
轉動慣量（I）會增加；
當質量離旋轉軸越近時，
轉動慣量（I）會減少。
所以當她把手臂縮更靠近身體時，
轉動慣量（I）會變小，
為了保持角動量 (L)，
角速度（ω）──
即她的旋轉速度必須增加。
用相同的儲存動量，
就能讓她旋轉許多圈。
你可能看過溜冰者作過相同動作，
旋轉得越來越快──
藉著縮回他們的手臂和下肢。
在柴可夫斯基的芭蕾舞劇，
黑天鵝是位女巫，
她迷人的 32 單足趾尖旋轉
真是神乎其神，
但並不是魔術讓旋轉成為可能，

Korean: 
각운동량은 발레리나가 발 끝으로 
서 있는 동안 일정하게 유지되어야 하죠.
이것을 '각운동량 보존 법칙'이라고 합니다.
회전관성은 회전 운동에 대항하는
몸의 저항이라고 생각할 수 있습니다.
이 값은 질량이 회전축에서 멀리 
분포되어 있을수록 증가하고,
질량이 회전축에 가까울수록 작아집니다.
따라서 발레리나가 팔을 
몸에 가까이 할수록,
회전관성은 작아지게 되죠.
그러면 각운동량을 보존하기 위해서,
각속도 즉, 발레리나의 회전 속도는
증가되어야 하므로,
저장된 운동량이 동일할 때,
더 많이 회전할 수 있게 됩니다.
여러분은 빙상 선수가 팔과 다리를 모아
빠르게 회전하는 것을 본 적 있을 것입니다.
차이콥스키의 발레곡에서
검은 백조는 여자 마법사이고,
그녀의 매혹적인 32 회전 푸에떼는 
마치 초자연적인 모습으로 보일 겁니다.
하지만 이를 가능케 하는 
것은 마법이 아닙니다.
그것은 물리학입니다.

Portuguese: 
o momentum angular deve ser constante 
enquanto a bailarina estiver na ponta.
Isso é chamado de conservação
do momentum angular.
Agora, a inércia rotacional 
pode ser entendida
como a resistência de um corpo
ao movimento de rotação.
Ela aumenta quando mais massa 
é distribuída ainda mais
a partir do eixo de rotação,
e diminui quando a massa é distribuída
mais próxima ao eixo de rotação.
Então, ao trazer seus braços 
mais próximos ao corpo,
a sua inércia de rotação encolhe.
Para conservar o momentum angular,
sua velocidade angular,
a velocidade de sua pirueta,
tem que aumentar,
permitindo a mesma quantidade 
de momentum armazenado,
para que ela gire continuamente.
Você provavelmente já viu patinadores 
no gelo fazendo a mesma coisa,
girando cada vez mais rápido,
ao retrair seus braços e pernas.
No balé de Tchaikovsky, 
o cisne negro é uma feiticeira,
e seus 32 cativantes fouettés 
parecem quase sobrenaturais.
Mas não é mágica que os torna possíveis.
É a física.

Thai: 
โมเมนตัมเชิงมุมต้องคงที่
เมื่อนักเต้นอยู่บนปลายเท้า
ซึ่งเรียกว่าการอนุรักษ์โมเมนตัมเชิงมุม
ตอนนี้ ความเฉื่อยเชิงหมุนจะคาดคิดได้ว่า
ความต้านทานของร่างกายกับเคลื่อนที่แบบหมุน
ความเฉื่อยจะเพิ่มขึ้นเมื่อมวลยิ่งอยู่ห่างจากแกนการหมุน
และลดลงเมื่อมวลยิ่งอยู่ใกล้แกนการหมุน
เมื่อนักเต้นเก็บแขนเข้าใกล้ลำตัว
ความเฉื่อยเชิงหมุนของเธอก็ลดลง
เพื่อที่จะรักษาโมเมมตัมเชิงมุม
ความเร็วเชิงมุม อัตราเร็วตอนหมุน
ต้องเพิ่มขึ้น
แบ่งปันจำนวนเดียวกันกับโมเมนตัมสะสม
เพื่อทำให้เธอหมุนได้หลายรอบ
คุณคงเคยเห็นนักสเกตน้ำแข็งทำแบบเดียวกัน
หมุนตัวเร็วขึ้นเรื่อย ๆ โดยเก็บแขนขาไว้ใกล้ตัว
ในบัลเลต์ของไชคอฟสกี หงส์ดำเป็นแม่มด
และเสน่ของฟูเอ็ตเต้ 32 รอบของเธอ
ดูราวกับเวทมนตร์
แต่นี่ไม่ใช่เวทย์มนต์
ที่ทำทุกอย่างให้เป็นไปได้
มันคือกฎฟิสิกส์

English: 
that angular momentum has to stay
constant while the dancer is on pointe.
That's called conservation
of angular momentum.
Now, rotational inertia can be thought of
as a body's resistance 
to rotational motion.
It increases when more mass is distributed
further from the axis of rotation,
and decreases when the mass is distributed
closer to the axis of rotation.
So as she brings her arms closer
to her body,
her rotational inertia shrinks.
In order to conserve angular momentum,
her angular velocity,
the speed of her turn,
has to increase,
allowing the same amount 
of stored momentum
to carry her through multiple turns.
You've probably seen ice skaters
do the same thing,
spinning faster and faster
by drawing in their arms and legs.
In Tchaikovsky's ballet, the Black Swan
is a sorceress,
and her 32 captivating fouettés do seem
almost supernatural.
But it's not magic that 
makes them possible.
It's physics.

Polish: 
moment pędu musi pozostać stały, 
gdy tancerka stoi na pointach.
Nazywamy to zachowaniem momentu pędu.
Moment bezwładności możemy przedstawić
jako opór ciała wobec ruchu rotacyjnego.
Zwiększa się, gdy masa 
oddala się od osi obrotu
i zmniejsza się, gdy masa 
znajduje się bliżej osi obrotu.
Gdy zbliża ręce do ciała,
moment bezwładności maleje.
Żeby zachować moment pędu,
jej prędkość kątowa,
szybkość obrotu musi wzrosnąć.
Dzięki temu ta sama ilość zachowanego pędu
pozwala wykonać wiele obrotów.
Pewnie widzieliście, jak łyżwiarze
obracają się coraz szybciej
przez przyciągnięcie rąk i nóg.
W balecie Czajkowskiego
Czarny Łabędź jest czarownicą
i jej 32 fouetté
robią wrażenie nadprzyrodzonych.
Jednak to nie magia.
To fizyka.

Persian: 
این تکانه زاویه‌ای باید ادامه دار باشد 
تا زمانی که رقضنده بر روی نوک پاست.
به آن پایداری تکانه زاویه‌ای می‌گویند.
اکنون، اینرسی چرخشی می تواند به
عنوان مقاومت در بدن
به حرکت دورانی تصور شود.
این زمانی که جرم توزیع شده به 
محور چرخش دورتر می‌شود افزایش می‌یابد،
و زمانی که جرم توزیع شده به
محور چرخش نزدیک‌تر می‌شود کاهش می‌یابد.
بنابراین همینطور که او بازوهایش
را به بدنش نزدیکتر می‌کند،
اینرسی چرخشی او کوچک می‌شود.
به منظور حفظ تکانه زاویه‌ای‌،
سرعت زاویه ای،
سرعت چرخشش،
باید افزایش یابد،
که اجازه می دهد به همان مقدار
تکانه‌ها را ذخیره کند
تا او را برای چرخش‌های بعدی جمل کند.
احتمالاً دیده‌اید که اسکیت بازها روی یخ
همین کار را می‌کنند،
چرخش سریع‌تر و سریع‌تر با نزدیک نمودن
بازوها و پاهایشان به مرکز بدن.
در باله چایکوفسکی، قوی سیاه
ساحر هست،
و ۳۲ حرکت فوئته فریبنده او
تقریباً فراطبیعی به نظر می‌رسد.
اما این سحر و جادو نیست که
آن را ممکن می سازد.
این فیزیک است.

Italian: 
Il momento angolare deve restare costante 
mentre la ballerina è sulle punte.
Questa è la cosiddetta conservazione 
del momento angolare.
Ora, l'inerzia di rotazione 
può essere immaginata
come la resistenza del corpo 
al moto di rotazione.
Essa cresce quando una massa maggiore è 
più lontana dall’asse della rotazione,
e diminuisce quando la massa è 
più vicina all’asse di rotazione.
Non appena lei porta le braccia 
più vicine al corpo
la sua inerzia di rotazione diminuisce.
in modo da conservare 
il momento angolare,
la sua velocità angolare, 
la rapidità della sua giravolta,
deve aumentare,
permettendo che la stessa quantità 
di momento conservato
la porti attraverso 
successive giravolte.
Avrete forse visto i pattinatori 
sul ghiaccio fare lo stesso,
ruotando su se stessi sempre più veloci
raccogliendo a sè braccia e gambe.
Nel balletto di Čajkovskij, 
il Cigno Nero è una maga,
e le sue affascinanti 32 fouettè 
sembrano quasi soprannaturali.
Ma non è la magia che li rende possibili.
È la fisica.

Chinese: 
当舞者踮起脚尖时
角动量必须保持不变
这被称作“角动量守恒定律”
现在，旋转惯性可以被当做
身体对旋转动作的抵制
它在更多重量分布在
远离旋转轴的位置时增加
在更多重量分布在
靠近旋转轴的位置时减少
所以当舞者的手臂更靠近身体的时候
她的旋转惯性减小
为了保持角动量
她的角速度
也就是旋转的速度
需要增加
从而保存相同的动量
让她实现多次的连续旋转
你可能见过滑冰的人
做过相同的动作
通过收缩手臂和腿
来加速冰上的旋转
在柴可夫斯基的芭蕾舞剧中
黑天鹅是女巫
她迷人的32次挥鞭转
看起来就像是魔法
但不是魔法
让这一切发生
是物理学

German: 
muss die Winkelgeschwindigkeit
konstant bleiben,
solange die Tänzerin auf der Spitze ist.
Das nennt man Erhaltung
der Winkelgeschwindigkeit.
Rotationsträgheit kann
als Widerstand des Körpers
zur Drehbewegung gesehen werden.
Sie erhöht sich bei größerer Entfernung
der Masse von der Drehachse
und verringert sich bei größerer Nähe
der Masse zur Drehachse.
Während sie ihre Arme
näher zum Körper bringt,
sinkt ihre Rotationsträgheit.
Um den Drehimpuls beizubehalten,
muss ihre Drehgeschwindigkeit steigen,
um die gleiche Menge
an gespeicherter Schwungkraft
für mehrere Drehungen zu nutzen.
Du hast bestimmt gesehen,
wie auch Eiskunstläufer
ihre Drehung beschleunigen,
indem sie ihre Arme und Beine anziehen.
In Tschaikowskis Ballet ist
der schwarze Schwan eine Hexe
und ihre 32 fesselnden Fouettés
scheinen fast übernatürlich.
Es ist aber keine Hexerei,
die sie ermöglicht.
Es ist Physik.

Japanese: 
つま先に乗っている間は
角運動量は一定の値に保たれます
これを「角運動量保存の法則」といいます
慣性モーメントとは
回転運動に対する
物体の抵抗と考えるといいでしょう
回転軸からより離れた位置に
質量が分布するほど大きくなり
回転軸の近くに質量が分布すると
小さくなります
ですから
腕を体の近くに引き寄せるほど
慣性モーメントが減るわけです
角運動量が保存されるので
「角速度」つまりターンの速度が
上がらないといけません
こういった理由で
蓄積されていた回転の勢いが同じでも
複数回のターンを続けることが
できるわけです
フィギュアスケートでも
同じようなものを見たことあるでしょう
腕や脚を引き寄せることで
もっともっと速く回転するのです
チャイコフスキーのバレエの中では
黒鳥は魔女です
目を奪う 魅惑の32回転のフェッテは
まるで人間業とは思えません
でも それを可能にしているのは
魔法ではなく
物理学なのです

Vietnamese: 
mômen động lượng này phải được giữ nguyên
khi vũ công đang xoay trên đầu ngón chân.
Nó được gọi là sự bảo toàn
của mômen động lượng.
Khi đó, quán tính quay
có thể được nghĩ đến
như là sự "chống đối" của cơ thể
đối với chuyển động quay.
Nó tăng lên khi có nhiều vật thể
được thêm vào vị trí ở xa trục xoay.
và giảm khi vật thể được cung cấp
càng tiến gần vị trí của trục xoay.
Nên khi nghệ sĩ khép tay chân
sát cơ thể hơn,
quán tính quay của cô ấy sẽ nhỏ đi.
Để bảo toàn mômen động lượng,
vận tốc góc của cô ấy,
tức là tốc độ xoay tròn,
phải tăng lên,
cho phép cùng một lượng
quán tính được giữ lại
để hỗ trợ cô ấy qua nhiều lần xoay.
Bạn chắc chắn đã thấy người trượt băng
làm điều tương tự.
xoay càng lúc càng nhanh
bằng cách khép tay và chân lại.
Trong vở ballet của Tchaikovsky,
Thiên nga đen là một phù thuỷ,
và 32 fouettés đầy quyến rũ của cô
trông rất nhiệm màu.
Nhưng không phải phép thuật
đã khiến nó xảy ra.
Mà chính là vật lý.

Russian: 
этот момент импульса не будет изменяться,
пока балерина стои́т на кончиках пальцев.
Это называется законом сохранения
момента импульса.
Далее, момент инерции можно рассматривать
как противодействие тела
вращательному движению.
Он увеличивается, когда масса распределена
дальше от оси вращения,
и уменьшается, когда масса распределена
ближе к оси вращения.
Поэтому, когда она прижимает руки к себе,
её момент инерции снижается.
Для сохранения момента импульса
её угловая скорость,
то есть быстрота вращения,
должна возрасти,
что позволяет постоянному по величине
моменту импульса кружить её
на протяжении множества оборотов.
Возможно, вы видели,
как то же самое делают фигуристы,
раскручиваясь всё быстрее и быстрее,
притягивая к себе руки или ноги.
В балете Чайковского
Чёрный лебедь — это колдунья,
и её 32 захватывающих фуэте
и впрямь выглядят почти сверхъестественно.
Но возможными их делает не магия,
а физика.

French: 
le moment cinétique doit rester constant
lorsque la danseuse est sur la pointe.
C'est ce qu'on appelle 
la conservation du moment cinétique.
On peut comprendre le moment d'inertie
comme une résistance du corps
au mouvement de rotation.
Il augmente quand plus de masse 
est répartie loin de l'axe de rotation
et diminue quand la masse se répartit
plus près de l'axe de rotation.
Ainsi, en rapprochant ses bras
de son corps,
son moment d'inertie se réduit.
Pour conserver son moment cinétique,
sa vitesse angulaire,
la vitesse pour accomplir un tour,
doit augmenter,
lui permettant, avec la même quantité 
de moment cinétique en réserve
de mener à bien plusieurs rotations.
Vous avez peut-être déjà vu
des patineurs faire pareil,
tourner de plus en plus vite
en regroupant leurs bras et leurs jambes.
Dans le Lac des cygnes de Tchaïkovski,
il s'agit d'une sorcière
et ces 32 fouettés fascinants
semblent presque surnaturels.
Mais ce n'est pas un tour de magie
qui les rend possible.
C'est la physique.

iw: 
התנע הזויתי חייב להשאר קבוע
בעוד הרקדנית במצב פוינט.
זה נקרא שימור תנע זויתי.
ניתן לחשוב על מומנט ההתמד
כהתנגדות של הגוף לתנועה סיבובית.
היא גוברת כשריכוז המסה הגבוה
מתרחק מציר הסיבוב,
ופוחתת כשריכוז המסה הגבוה
מתקרב לציר הסיבוב.
אז כשהיא מצמידה את זרועיה לגופה,
מומנט ההתמד שלה קטן.
בכדי לשמר תנע זויתי,
המהירות הזויתית שלה,
המהירות בה היא מסתובבת,
צריכה לגדול,
דבר המאפשר לאותה כמות תנע אגור
לשאת אותה למשך כמה סיבובים.
ודאי ראיתם מחליקי קרח
עושים את אותו הדבר,
מסתובבים מהר יותר ויותר
על ידי כינוס הזרועות והרגליים.
בבלט של צ'ייקובסקי,
הברבור השחור הוא קוסמת,
ו-32 הפואטות המהפנטות שלה
באמת נראות כמחזה כמעט על-טבעי.
אבל זה לא קסם שהופך אותו לאפשרי.
זוהי פיזיקה.

Bulgarian: 
моментът на импулса трябва да остане
постоянен, докато балерината е на палци.
Това се нарича запазване 
на момента на импулса.
Инерционния момент може да се разглежда
като съпротивлението на едно тяло
на въртеливото движение.
То нараства, когато повече маса е 
разположена по-далече от оста на въртене
и намалява, когато масата е по-близо
до оста на въртене.
Когато тя прибере ръцете си
по-близо до тялото,
инерционният ѝ момент намалява.
За да се запази момента на импулса,
ъгловата ѝ скорост -
скоростта, с която се върти
трябва да се увеличи,
позволявайки същият по големина 
запазен момент
да я поддържа при 
многобройните завъртания.
Сигурно сте виждали фигуристите
да правят същото,
въртейки се все по-бързо и по-бързо
с прибрани ръце и крака.
В балета на Чайковски,
Черният лебед е магьосница
и нейните 32 завладяващи fouettés
наистина изглеждат почти свръхестествено.
Но не магия ги прави възможни.
Това е физика.

Chinese: 
是物理！
翻譯：Ann Chen
