[Video sottotitolato in italiano]
Una preghiera semplice e potente
per momenti difficili
28 marzo 2020
[Mooji] Namastê. Grazie.
Buongiorno, buona giornata.
Moltissime persone mi contattano,
manifestando preoccupazione e anche paura,
per ciò che sta accadendo nel mondo:
credo che tutti sappiano,
che stiamo attraversando
un periodo molto impegnativo.
Moltissime persone sono davvero preoccupate,
spaventate, stressate
e questo ovviamente, è comprensibile,
vista la portata di ciò che sta accadendo.
Credo che nessuno nella nostra vita,
abbia fatto esperienza di preoccupazioni
collettive così gravi, sul pianeta.
Si sta facendo tutto il possibile,
in base alle capacità attuali,
e sempre più persone si mettono a disposizione,
per dare sostegno al sistema di assistenza
già molto provato.
Vi devo dire però,
che non dobbiamo vedere tutto nero;
non è tutto nero e deprimente.
Quando si è ricettivi alla vita, alla verità,
a Dio, al proprio essere più profondo,
si percepisce un'energia interiore,
che indica la bontà, l'amore, la pace
e la ricchezza presenti nella vita.
Come ho già detto, il pianeta
mostra evidenti segnali di guarigione
dai danni che facciamo collettivamente.
Questo è un buon segno e ce ne saranno molti altri.
So, che col panico e la paura non resta
molta energia per riconoscere le cose buone,
perché le persone
temono di essere la prossima vittima.
Io però, nel mio cuore, 
ho il dovere di rassicurarvi,
in modo che qualsiasi cosa si presenti,
non distrugga la vostra pace,
o non vi riduca a un cumulo di dolore e sofferenza.
Voglio ricordarvi che la vostra vita 
è sempre meravigliosa e buona,
pure se state esalando l'ultimo respiro,
se così fosse!
Per gran parte di noi non è l'ultimo respiro:
conosco i travagli che in tanti stanno vivendo,
in particolare chi è stato separato 
dai familiari e dai parenti,
perché hanno dovuto rimanere
in isolamento o andare in ospedale.
Qualche giorno fa ho tenuto alcune meditazioni...
Ritengo che sia molto importante 
mantenere la calma,
non solo cercando di stare calmi:
ci sono esercizi che aiutano a tornare
nel proprio sé, nel proprio cuore.
Questo è decisamente molto importante,
salutare e molto saggio,
oltre a essere necessario.
Ora vi mostrerò una pratica molto semplice,
ottima per aiutare a trovare la calma
e tornare a vivere la vita
in modo autentico, in buona salute.
Qualche anno fa ho girato un video 
intitolato 'Grazie':
l'ho chiamato così, perché tra tutti i mantra,
tra tutte le cose meravigliose
che si possano dire, pensare o percepire,
ringraziare, è una delle espressioni più nobili,
è tra i mantra e le preghiere più efficaci.
Per questo ne voglio parlare adesso. D'accordo?
Qualcuno potrebbe chiedere:
"Per cosa dovrei ringraziare?
"Per cosa essere grato se soffro,
se sono solo, infelice e affamato?".
Lo so, questa potrebbe essere
la reazione comune a molti,
ma vi dico che così non funziona!
Serve soltanto a farvi sentire più tristi,
frustrati, arrabbiati, amareggiati
e pure più inclini alla malattia.
Non chiedetevi perché dovreste ringraziare;
non iniziate in questo modo.
Cominciate congiungendo le mani, così,
e dite: "Grazie".
Anche se adesso non vi viene in mente nulla,
iniziate solo con questo: "Grazie. Grazie".
Inoltre, ditelo con convinzione,
come se aveste Dio davanti a voi,
o come se vi fosse accaduta la cosa più bella,
perché in verità, succederà davvero.
Dite: "Grazie. Grazie. Grazie. Grazie"
e ditelo con convinzione:
"Grazie. Grazie. Grazie. Grazie".
Piano piano lo sentirete sempre di più:
"Grazie. Grazie Dio.
"Grazie esistenza; grazie per esistere.
"Grazie. Grazie. Grazie.
"Grazie vita, grazie Dio per questo corpo,
per i sensi e per la mente.
"Grazie. Grazie, 
perché posso pensare e avere fiducia.
"Grazie. Grazie,
perché mi insegni a rimanere da solo
"e ad apprezzare la compagnia di me stesso,
"che è una grande possibilità
per essere un tutt'uno con te.
"Grazie. Grazie. Grazie.
"Grazie per la mia famiglia,
per quelli che mi amano e per gli amici.
"Grazie. Grazie.
"Grazie anche se sono malato:
ho imparato moltissimo dalla malattia.
"Grazie. Grazie per la salute, 
grazie per il benessere,
"grazie per questo giorno,
grazie per l'aria che posso respirare.
"Grazie per la luce, grazie per la natura.
"Grazie. Grazie. Grazie. Grazie".
Ditelo con convinzione!
Se continuerete a dire: "Grazie. Grazie" 
e a essere davvero grati,
senza dirlo in modo meccanico,
ma con sentimento: "Grazie. Grazie",
accadrà che il campo energetico
intorno a voi cambierà: provateci e vedrete!
Grazie. Grazie. Grazie.
Potreste addirittura,
avere le lacrime agli occhi e commuovervi:
"Grazie. Grazie Padre. Grazie Dio.
"Grazie. Grazie che esisto,
ed esisto, perché tu sei qui, in me.
"Grazie. Grazie alla vita, 
grazie per questo momento.
"Grazie, perché posso dire 'grazie'.
Grazie Dio che ci sei. Grazie vita.
"Grazie. Grazie. Grazie".
Abbiate un atteggiamento di umiltà e siate grati:
"Grazie per la capacità di meditare, di riflettere,
"di avere un cuore aperto alla vita.
Grazie. Grazie. Grazie.
"Grazie per la guarigione, 
grazie anche per la malattia.
"Grazie per la salute. Grazie. Grazie".
Fate in questo modo
e come ho detto, le cose cambieranno.
Forse vi sentite giù, depressi o tristi,
a volte, quando ci sentiamo così, pensiamo:
"Perché dovrei ringraziare? Nessuno mi aiuta".
Osservate questo atteggiamento
e includetelo quando ringraziate: "Grazie".
Potrebbe non avere senso all'inizio,
ma sarà qualcosa di potente: osservate.
Si tratta di qualcosa di semplice,
che porta un cambiamento immediato:
riporta la pace, la gratitudine, 
apertura e silenzio.
Questo è il vostro stato 
e la vostra condizione naturali:
porta via la depressione, la frustrazione, l'ansia,
le preoccupazioni, lo stress e la paura.
"Grazie. Grazie.
"Grazie Dio. Grazie.
"Grazie che posso dire 'grazie'. Grazie.
"Grazie per la mia vita, grazie per questo momento.
"Grazie per l'aria che posso respirare.
"Grazie che posso alzarmi: 
qualcuno non lo può fare.
"Grazie che posso sedermi: 
qualcuno non lo può fare.
"Grazie che posso sdraiarmi. 
Grazie. Grazie. Grazie".
Grazie a voi. Grazie.
Grazie per essere qui.
Grazie, perché siete parte
di questo grande universo e siete qui.
Grazie, qualsiasi cosa sia accaduta in passato
o potrebbe succedere in futuro. Grazie.
Grazie. Grazie. Grazie.
Dio vi benedica. Dio vi benedica. Dio vi benedica.
Amen.
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