
Dutch: 
Vertaald door: Annette de Lange
Nagekeken door: Peter van de Ven
Ongesteld.
Bloed.
Menstruatie.
Smerig.
Geheim.
Verborgen.
Waarom?
Een natuurlijk biologisch proces
dat alle meisjes en vrouwen
iedere maand doormaken
gedurende ruim hun halve leven.
Een fenomeen dat zó belangrijk is
dat het overleven en voortplanten
van onze soort ervan afhangt.
En toch rust er een taboe op.
Het is ongemakkelijk
en beschamend om over te praten.
Toen ik voor het eerst ongesteld was,
werd mij gezegd er niet over te praten --
zelfs niet met mijn vader en broer.
Toen het aan bod kwam
in een boek op school

Portuguese: 
Tradutor: Maricene Crus
Revisor: Custodio Marcelino
Ciclo menstrual.
Sangue.
Menstruação.
Nojento.
Segredo.
Escondido.
Por quê?
Um processo biológico natural
pelo qual toda garota 
e mulher passa todo mês,
por pelo menos metade de sua vida.
Um fenômeno que é tão significativo
que a sobrevivência e propagação
de nossa espécie depende dele.
No entanto, consideramos isso um tabu.
Nós nos sentimos estranhos
e indecentes ao falar sobre isso.
Quando tive meus primeiros 
ciclos menstruais,
disseram-me para manter
segredo de outras pessoas,
mesmo do meu pai e meu irmão.
Quando este capítulo surgiu 
nos livros escolares,

Swedish: 
Översättare: Paula Boo
Granskare: Lisbeth Pekkari
Mens.
Blod.
Menstruation.
Äckligt.
Hemligt.
Gömt.
Varför?
En naturlig biologisk process
som varje flicka och kvinna 
går igenom varje månad
i ungefär hälften av sina liv.
Ett fenomen som är så viktigt
att vår arts överlevnad och fortplantning
är beroende av den.
Men ändå ser vi den som tabu.
Vi känner oss obekväma
och skäms för att prata om den.
När jag fick min första mens,
blev jag tillsagd att hålla det hemligt -
till och med för min pappa och bror.
Senare, när det kapitlet dök upp
i våra läroböcker,

Korean: 
번역: Yangha Kim
검토: Jihyeon J. Kim
생리
피
월경
더럽다.
비밀
감춰야 하는 것
왜죠?
여성이라면 생물학적으로 자연스럽게
한 달에 한 번씩은 겪는 일이거든요.
거의 반평생 동안 말입니다.
이런 생리 현상은 너무나 중요해서
인류의 생존과 번영을 좌우할 정도죠.
하지만 그게 금기시되고 있어요.
얘기를 꺼내는 것조차 
어색하고 창피해 합니다.
제가 처음 생리를 시작했을 때
그걸 비밀로 해야 한다고 들었어요.
아버지나 형제들에게까지도요.
나중에 생리에 관한 내용이
교과서에 실렸는데

Portuguese: 
Tradutor: Ana Lopo
Revisora: Marta Pinto
Período.
Sangue.
Menstruação.
Nojento.
Segredo.
Oculto.
Porquê?
É um processo biológico natural
pelo qual todas as raparigas e mulheres
passam todos os meses
durante metade da sua vida.
É um fenómeno tão importante
que a sobrevivência e a propagação
da nossa espécie depende dele.
Contudo, consideramo-lo um tabu.
Sentimo-nos desconfortáveis
e envergonhados ao falar sobre ele.
Quando tive o meu primeiro período,
disseram-me para não contar a ninguém,
nem mesmo ao meu pai ou ao meu irmão.
Mais tarde, quando este capítulo
apareceu nos nossos manuais,

Modern Greek (1453-): 
Μετάφραση: Nefeli Galanou
Επιμέλεια: Barbara Athanasakou
Περίοδοι.
Αίμα.
Εμμηνόρροια.
Αηδία.
Μυστικό.
Κρυμμένο.
Γιατί;
Μια φυσική βιολογική διαδικασία
που κάθε κορίτσι και γυναίκα
περνάει κάθε μήνα,
για περίπου τη μισή ζωή της.
Ένα φαινόμενο τόσο σημαντικό,
που από αυτό εξαρτάται η επιβίωση
και αναπαραγωγή του είδους μας.
Ωστόσο το θεωρούμε ακόμη ταμπού.
Αισθανόμαστε άβολα και ντροπή,
όταν το συζητάμε.
Όταν είχα τις πρώτες μου περιόδους,
μου είπαν να το κρατήσω μυστικό
από τους άλλους -
ακόμη και από τον πατέρα
και τον αδερφό μου.
Αργότερα, όταν αυτό το κεφάλαιο
μπήκε στα σχολικά βιβλία,

Croatian: 
Prevoditelj: Anja Kolobarić
Recezent: Ivan Stamenković
Mjesečnice.
Krv.
Menstruacija.
Odvratno.
Tajna.
Skriveno.
Zašto?
Prirodan biološki proces
kroz koji prolazi svaka žena
i djevojka svaki mjesec
tijekom gotovo polovice svog života.
Fenomen koji je toliko bitan
da preživljavanje i nastavak
naše vrste ovisi o njemu.
No, za nas je to ipak tabu.
Neugodno nam je govoriti o njemu.
Za vrijeme mojih prvih mjesečnica
rečeno mi je da to tajim od ostalih,
čak i od oca i brata.
Kasnije kad se to poglavlje
pojavilo u udžbenicima,

Persian: 
Translator: Hajar Almasi
Reviewer: Saeid Saadat Talab
عادت ماهیانه.
خون ریزی.
قاعدگی.
شرم آور.
پنهان کردن.
مخفی کردن.
چرا؟
یک فرآیند زیستی طبیعی
که هر زن و دختری ماهیانه،
برای نیمی از عمرش آن را سپری می‌کند.
پدیده ای بسیار مهم که
بقا و تکثیر گونه ما 
انسان‌ها، به آن وابسته است.
با این حال اون رو ممنوع می‌دونیم.
و ازحرف زدن درباره اش،
احساس عجیب و شرم آوری داریم.
وقتی اولین عادت ماهانه‌ام رو داشتم،
بهم گفته بودن که مثل یه راز
از بقیه پنهانش کنم ...
حتی از پدر و برادرم.
بعدها که بخش مربوط به اون
در کتاب‌های درسی‌مون اومد،

Polish: 
Tłumaczenie: Zuzanna Tarka
Korekta: Malgorzata Lament
Okres.
Krew.
Menstruacja.
Obrzydliwe.
Ukrywane.
Zatajane.
Dlaczego?
Naturalny proces biologiczny
przez który każda kobieta przechodzi
co miesiąc,
przez połowę swojego życia.
Zjawisko, od którego zależy
przetrwanie naszego gatunku.
A jest to temat tabu.
Wstydzimy się o nim rozmawiać.
Kiedy dostałam pierwszy okres,
powiedziano mi, że nie mogę nikomu
o tym mówić,
nawet ojcu i bratu.
Kiedy temat pojawił się w podręczniku,

Hungarian: 
Fordító: Júlia Martonosi
Lektor: Reka Lorinczy
Havi vérzés.
Vér.
Menstruáció.
Undorító.
Titok.
Rejtett.
Miért?
Egy természetes biológiai folyamat,
melyen minden lány és nő
minden hónapban átesik,
nagyjából életének felében.
Egy jelenség, ami oly jelentős,
hogy a fajunk túlélése és gyarapodása
múlik rajta.
Mégis tabuként kezeljük.
Kényelmetlenül és szégyenlősnek
érezzük, ha beszélünk róla.
Amikor megvolt az első vérzésem,
azt mondták, hogy tartsam titokban,
még az apám és a fiútestvérem előtt is.
Később, amikor ehhez a fejezethez
értünk a tankönyvünkben,

English: 
Periods.
Blood.
Menstruation.
Gross.
Secret.
Hidden.
Why?
A natural biological process
that every girl and woman
goes through every month
for about half of her life.
A phenomenon that is so significant
that the survival and propagation
of our species depends on it.
Yet we consider it a taboo.
We feel awkward
and shameful talking about it.
When I got my first periods,
I was told to keep it
a secret from others --
even from my father and brother.
Later when this chapter
appeared in our textbooks,

Serbian: 
Prevodilac: Milenka Okuka
Lektor: Mile Živković
Ciklus.
Krv.
Menstruacija.
Ljigavost.
Tajna.
Skrivanje.
Zašto?
Prirodni biološki proces
kroz koji svaka devojka i žena
prolazi svakog meseca
oko polovine njenog života.
Pojava koja je toliko značajna
da opstanak i razmnožavanje naše vrste
zavise od nje.
Ipak je smatramo tabuom.
Osećamo se neugodno
i postiđeno kad govorimo o njoj.
Kad sam dobila prvu menstruaciju,
rekli su mi da to čuvam
kao tajnu od drugih -
čak i od svog oca i brata.
Kasnije kad se poglavlje o tome
pojavilo u udžbenicima,

Italian: 
Traduttore: Maria Carmina Distratto
Revisore: Giovanna Comparone
Ciclo.
Sangue.
Mestruazione.
Disgustoso.
Segreto.
Nascosto.
Perché?
Un naturale processo biologico
che interessa ogni donna e ragazza
tutti i mesi
per circa metà della sua vita.
Un fenomeno tanto significativo
che la sopravvivenza e la propagazione
della nostra specie dipendono da esso.
E tuttavia lo consideriamo un tabù.
Troviamo imbarazzante e vergognoso
parlarne.
Quando ebbi il mio primo ciclo,
mi fu detto di tenerlo segreto,
anche a mio padre e mio fratello.
Quando poi questo capitolo
apparve suoi libri di scuola,

Esperanto: 
Translator: Michael Dubery
Reviewer: Karine Breault
Monataĵo.
Sango.
Menstruo.
Naŭze.
Sekrete.
Kaŝite.
Kial?
Natura biologia procezo,
kiun spertas ĉiu knabino kaj virino,
ĉiumonate
dum duono de sia vivo.
Tiel grava fenomeno,
ke de ĝi dependas
la pluvivo kaj disvastiĝo de la homaro.
Tamen ni konsideras ĝin tabuo.
Ni sentas nin malkomfortaj kaj hontaj
kiam ni pri ĝi diskutas.
Unuafoje kiam mi menstruis,
oni postulis al mi kaŝi tiun sekreton
- eĉ de mia patro kaj frato.
Kiam ni atingis la tiurilatan
ĉapitron de nia lernolibro,

iw: 
מתרגם: Ido Dekkers
מבקר: Zeeva Livshitz
מחזור.
דם.
וסת.
מגעיל.
סודי.
מוחבא.
מדוע?
תהליך ביולוגי טבעי
שכל נערה ואשה עוברת בכל חודש,
במשך כמחצית מהחיים שלה.
תופעה שהיא כה משמעותית
עד שההישרדות והרביה של המין האנושי
תלויים בה.
ועדיין אנחנו מתייחסים אליה כטאבו.
אנחנו חשים מבוכה ובושה לדבר על זה.
כשקיבלתי מחזור בפעם הראשונה
אמרו לי לשמור את זה בסוד מהאחרים
אפילו מאבא שלי ואח שלי.
מאוחר יותר, כשהפרק הזה הופיע
בספרי הלימוד שלנו

Vietnamese: 
Translator: Anh Trang
Reviewer: Linh Tran
Chu kỳ hành kinh.
Máu.
Kinh nguyệt.
Thô tục.
Bí mật.
Bị che dấu.
Tại sao?
Một chu kỳ sinh học tự nhiên
mà mỗi bạn gái và mỗi phụ nữ 
phải trải qua hàng tháng
trong suốt khoảng phân nửa cuộc đời họ
Một hiện tượng mà rất quan trọng
có liên quan đến sự sống và 
sự duy trì nòi giống của chúng ta.
Tuy nhiên chúng ta lại coi đó 
là một điều cấm kỵ.
Chúng ta cảm thấy ngượng nghịu 
và xấu hổ khi nói về điều này.
Khi tôi bị hành kinh lần đầu tiên,
Tôi được bảo rằng 
phải giữ bí mật với người khác
thậm chí là với anh và bố tôi.
Sau đó khi đề tài này xuất hiện 
trong sách giáo khoa,

French: 
Traducteur: Lison Hasse
Relecteur: Morgane Quilfen
Règles.
Sang.
Menstruation.
Dégoûtant.
Secret.
Caché.
Pourquoi ?
Un processus biologique naturel
que chaque fille ou femme
connaît tous les mois
pendant près de la moitié de leur vie.
Un phénomène tellement important
que la survie et la continuité
de notre espèce en dépend.
Pourtant, il est considéré
comme un tabou.
En parler nous semble
embarrassant et honteux.
À mes premières règles,
on m'a dit de cacher
ce changement aux autres,
y compris à mon père et mon frère.
Plus tard, quand nous avons rencontré
ce chapitre en cours,

Chinese: 
翻译人员: Gu Yu
校对人员: Jiawei Ni
例假
出血
月经
不雅
秘密
遮掩
为什么会这样呢？
作为一种自然的生理规律
每个女孩和妇女在其一生中
有一半的时间
每个月都会经历例假。
这个现象如此重要
以至于全人类的生存
和繁衍都要依赖于它。
然而我们却视它为禁忌。
我们谈论它时感到尴尬和羞耻。
我第一次来例假时，
别人告诉我
不要将这件事告诉任何人
哪怕是爸爸和哥哥。
后来在教科书上
出现了有关例假的章节，

Czech: 
Překladatel: Anna Poskerová
Korektor: Magdalena Schneiderová
Periody.
Krev.
Menstruace.
Nechutné.
Tajemství.
Skryté.
Proč?
Přirozený biologický proces,
kterým všechny dívky a ženy
prochází každý měsíc
téměř polovinu svého života.
Jev, který je tak podstatný,
že na něm závisí rozmnožování 
a přežití našeho druhu.
A přesto jej považujeme za tabu.
Cítíme se trapně
a zahanbeně o něm mluvit.
Když jsem dostala
svoji první menstruaci,
bylo mi řečeno,
abych to udržovala v tajnosti,
dokonce i před mým 
otcem a bratrem.
Později, když se toto téma
objevilo v našich učebnicích,

Arabic: 
المترجم: Abdulaziz Al-wandawi
المدقّق: Ahmad Altamimi
الدورة الشهرية.
الدم.
الحيض.
مقزز.
أسرار.
مخفية.
لماذا؟
هي عملية حيوية طبيعية
تمر بها كل فتاة و امرأة كل شهر
لفترة تقارب نصف عمرها.
إنها ظاهرة مهمة جداً
بحيث أن نجاة و تقدم نوعنا كبشر 
يعتمد عليها،
و مع ذلك نعتبرها من المحرمات.
ونشعر بالإرتباك و الخجل في الحديث عنها.
عندما بدأت لدي
الدورة الشهرية لأول مرة،
أخبروني بأن أحفظ الموضوع سرا عن الآخرين --
حتى عن أبي و أخي.
و بعد ذلك عندما ظهر هذا الفصل في 
كتابنا المنهجي،

Ukrainian: 
Перекладач: Anastasiya Zhivkova
Утверджено: Hanna Leliv
Місячні.
Кров.
Менструація.
Вульгарні.
Таємниця.
Приховані.
Чому?
Природний біологічний процес,
через який кожна дівчина та жінка
проходить щомісяця
більш ніж половину свого життя.
Явище, що є настільки значуще,
що виживання і розмноження нашого виду
залежать від нього.
Проте ми вважаємо його табу.
Ми почуваємося ніяково і ганебно, 
говорячи про це.
Коли в мене почалися перші місячні,
мені сказали тримати це у секреті від усіх,
навіть від моїх батька та брата.
Пізніше, коли ця глава з'явилася 
у наших підручниках,

Basque: 
Translator: Maider Lizoain
Reviewer: Jone Aliri Lazcano
Hilerokoa.
Odola.
Menstruazioa.
Nazka.
Sekretua.
Ezkutua.
Zergatik?
Prozesu biologiko naturala
neska eta emakume guztiek
hilero jasaten dutena
beren bizitzaren erdian zehar.
Biziki garrantzitsua den fenomenoa,
horren menpe baitaude
gure espeziearen biziraupena eta ugalketa.
Baina tabutzat jotzen dugu.
Ezeroso eta lotsatuta sentitzen gara
horretaz jarduterakoan.
Lehenengo hilekoa izan nuenean,
besteengandik ezkutatzeko
esan zidaten --
baita nire aita eta nebarengandik ere.
Geroago, atal hori
testuliburuetan agertu zenean,

Catalan: 
Translator: Ámbar Gorretas Aymerich
Reviewer: Anna Comas-Quinn
La regla.
Sang.
Menstruació.
Fastigós.
Secret.
Ocult.
Per què?
És un procés biológic natural
pel que cada noia i dona
passa cada mes de l'any
durant la meitat de la seva vida.
És un fenomen tant important
que la supervivència i propagació
de la nostra espècie en depèn.
Però el considerem tabú.
Ens sentim estranys i
avergonyits quan en parlem.
A la meva primera menstruació
s'em va demanar que no digués res
ni tan sols al meu pare o al meu germà.
Més tard, quan aquest tema
sortia als llibres de text,

Japanese: 
翻訳: Hiroe Humphreys
校正: Shoko Takaki
生理
血
月経
気持ち悪いもの
秘密
隠されたもの
なぜでしょうか？
自然な生体内の作用で
すべての少女と女性が
人生の半分近くの間
毎月経験するものです
人間の生存と繁栄にとって
とても重要な現象です
でも私たちは 
それをタブーだと考え
話題にするのは気まずくて
恥ずかしいことだと感じます
初潮がきたとき
それを内緒にするようにと 
私は言われました
父や兄にさえもです
後でその項目が
教科書に出てきたとき

Bulgarian: 
Translator: Gloriya Haralanova
Reviewer: Darina Stoyanova
Цикъл.
Кръв.
Менструация.
Отвращение.
Тайна.
Прикриване.
Защо?
Един съвсем естествен процес,
през който всяко момиче и всяка жена
преминават всеки месец,
през около половината си живот.
Един естествен феномен, който е
толкова важен,
че оцеляването и размножаването на
целия ни вид зависи от него.
И въпреки това, за нас той е табу.
Чувстваме се неудобно,
и ни е срам да говорим за него.
Когато започна да ми идва
месечния цикъл,
ми казаха да го пазя в тайна -
дори и от баща ми и брат ми.
След известно време,
в учебника ни имаше урок на тази тема,

Spanish: 
Traductor: Ciro Gomez
Revisor: Lidia Cámara de la Fuente
Períodos.
Sangre.
Menstruación.
Burdo.
Secreto.
Oculto.
¿Por qué?
Un proceso biológico natural
por el que cada niña y mujer 
pasa cada mes
aproximadamente la mitad de su vida.
Un fenómeno que es tan significativo
que la supervivencia y propagación de 
nuestra especie depende de ello.
Sin embargo, lo consideramos un tabú.
Nos parece incómodo 
y vergonzoso hablar de ello.
Cuando empecé a tener mis primeros períodos,
me dijeron que lo mantuviera en secreto...
incluso a mi padre y hermano.
Cuando este capítulo apareció 
en nuestros libros escolares,

Swahili (macrolanguage): 
Translator: Leah Ligate
Reviewer: Joachim Mangilima
Siku.
Damu.
Hedhi.
Uchafu.
Siri.
Kuficha.
Kwanini?
Utaratibu asilia kibaolojia
ambao kila msichana na mwanamke
anapitia kila mwezi
kwa karibia nusu ya maisha yake.
Jambo ambalo ni la umuhimu mkubwa sana
kiasi kwamba kupona na uenezwaji
wa spishi zetu unautegemea.
Bado tunauchukulia kama mwiko.
Tunajisikia ugumu
na fedheha kuliongelea.
Nilipopata siku zangu mara ya kwanza,
Niliambiwa nifanye iwe
siri nisiwaambie wengine--
hata kwa baba yangu au kaka.
Baadaye wakati hili somo
limejitokeza vitabuni mwetu,

Romanian: 
Traducător: Carmen Costina
Corector: Lorena Ciutacu
Ciclu.
Sânge.
Menstruație.
Scârbos.
Secret.
Ascuns.
De ce?
Un proces biologic natural,
prin care trec toate fetele și femeile
în fiecare lună,
cam jumătate din viața lor.
Un fenomen atât de important,
încât supraviețuirea și propagarea 
speciei noastre depind de el.
Totuși, e considerat tabu.
Ne jenăm când vorbim despre asta.
Când am avut prima menstruație,
mi s-a spus să țin totul secret,
chiar și față de tatăl și fratele meu.
Mai târziu, la școală,
când am ajuns la capitolul ăsta,

Slovak: 
Translator: Zuzana Dziaková
Reviewer: Linda Magáthová
Menzes.
Krv.
Menštruácia.
Nechutné.
Utajované.
Skryté.
Prečo?
Prirodzený biologický proces,
ktorým prechádza každé dievča a žena
každý mesiac
asi počas polovice svojho života.
Fenomén taký významný,
že od neho závisí prežitie a reprodukcia
nášho druhu.
Považujeme ho však za tabu.
Cítime sa trápne a zahanbene,
keď o ňom hovoríme.
Keď som dostala prvú menštruáciu,
povedali mi, že to je moje tajomstvo
a nesmiem o tom hovoriť.
Ani s mojím otcom či bratom.
Keď sa táto kapitola objavila
v našich učebniciach,

Chinese: 
Translator: Wink Wong
Reviewer: Yolanda Wei
經期
血
月經
核突
秘密
遮遮掩掩
點解？
呢個係每個女仔同女人
半世人每個月都會經歷嘅
自然生理過程
呢個現象好緊要
因為關乎人類生存同繁殖後代
但是我哋覺得呢啲係禁忌
講呢樣嗰時又尷尬又覺得羞恥
當我嚟咗第一次經期時
有人叫我唔好話俾人聽
連兄弟同爸爸，都唔好講
無幾耐，當我嘅敎科書講到呢樣嘢

Turkish: 
Çeviri: Meric Aydonat
Gözden geçirme: Sancak Gülgen
Adet.
Kan.
Regl.
İğrenç.
Gizli.
Saklı.
Neden?
Her kızın ve kadının
hayatının yaklaşık yarısı boyunca 
ayda bir yaşadığı
doğal bir biyolojik süreç.
O kadar önemli bir kavram ki
türümüzün yaşamı ve sürmesini
ona borçluyuz.
Ama yine de onu tabu olarak görüyoruz.
Onun hakkında konuşurken 
utanıp sıkılıyoruz.
İlk adet gördüğümde
bunu başkalarından saklamam söylenmişti,
ağabeyimden ve babamdan da.
Daha sonra, ders kitaplarında 
bu bölüme gelince

Russian: 
Переводчик: Nikita Malev
Редактор: Tatiana Nikitina
Месячные.
Кровь.
Менструация.
Неприлично.
Секрет.
Спрятать.
Почему?
Естественный биологический процесс,
который каждая девушка и женщина
испытывает каждый месяц
в течение примерно половины
своей жизни.
Явление настолько значительное,
что от него зависит выживание
и воспроизведение нашего вида.
Но эта тема считается запретной.
Нам неудобно и стыдно об этом говорить.
Когда у меня были первые месячные,
мне сказали держать это
в секрете от остальных,
даже от моего отца и брата.
Потом, когда мы дошли
до этой главы в учебниках по биологии,

Chinese: 
譯者: Yolanda Wei
審譯者: lin quan
月經，
血，
經血，
噁心，
秘密，
遮掩。
為什麼？
這是自然的生理過程，
每個女孩、女人每個月
都必須經歷這事，
她們的大半人生都是如此度過。
這個生理反應之重要，
影響了人類的生存與繁衍。
然而我們卻視其為忌諱。
一談到月經，我們就覺得
不自在，覺得羞恥。
我初經來潮時，
被教導要保密——
即使對生父及親兄弟也是如此。
之後我看到教科書上
有一章談到此事，

Mongolian: 
Translator: Marla Munkh-Achit
Reviewer: Sundari Enkhtugs
Сарын тэмдэг.
Цус.
Менструаци.
Заваан.
Нууц.
Нуугдмал.
Яагаад?
Бүхий л охид эмэгтэйчүүдийн
амьдралынхаа турш 
сар бүр туулдаг
биологийн нэг л процесс.
Бидний байгалийн шалгарал, үржлийн
шалтгаалдаг гол хүчин зүйл болох
маш чухал үзэгдэл.
Гэхдээ бид үүнийг цээрлэдэг.
Үүний талаар ярихаас эвгүйцэж, ичдэг.
Миний сарын тэмдэг анх ирэхэд
энэ талаар ярих хориотой гэж хэлэв.
Бүр аав ахтайгаа хүртэл шүү.
Энэ бүлэг хичээлийн номон дээр гарахад

German: 
Übersetzung: Sonja Maria Neef
Lektorat: Nadine Hennig
Periode.
Blut.
Menstruation.
Ekel.
Geheim.
Versteckt.
Warum?
Ein natürlicher biologischer Prozess,
den jedes Mädchen und jede Frau monatlich
etwa die Hälfte ihres Lebens durchläuft;
ein Phänomen, das so bedeutend ist,
dass das Überleben und die Vermehrung
unserer Spezies davon abhängt.
Dennoch betrachten wir es als Tabu.
Es ist uns peinlich, darüber zu reden.
Als ich meine erste Regel bekam,
sagte man mir,
ich solle es geheim halten --
selbst vor meinem Vater und Bruder.
Als dieses Kapitel in
unseren Lehrbüchern auftauchte,

Nepali (macrolanguage): 
Translator: Heli Paudel
Reviewer: Guhanath Paudel गुहनाथ पौडेल
महिनावारी
रगतका टाटा
मासिकश्राव
बढाइचढाइ
गोप्य
गोपनीय
आखिर के कारण ?
एउटा प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया
जसलाई हरेक युवती अथवा महिलाले 
हरेक महीना यसै गरेर
आफ्नो आधाजस्तो उमेर पार गर्नुपर्छ,
एउटा सार्थक अनि शाश्वत प्रक्रिया
जसमा हामी र हाम्रा प्रजातिको
अस्तित्व निर्भर गर्दछ ।
तैपनि यसलाई लाजको रुपमा हेरिन्छ
यस विषयमा कुरा गर्न अप्ठ्यारो र
सरम महशूस हुन्छ
म पहिलोपटक रजस्वला हुँदा ,
यो कुरालाइ गोप्य राख्न लगाइयो,
आफ्नै बुबा र दाजुभाइबाट समेत
पछि स्कूलमा यो विषय आउँदा

Polish: 
nauczyciel biologii pominął go.
(Śmiech)
Wiecie, czego mnie to nauczyło?
Że nie powinno się o tym rozmawiać
i powinnam się wstydzić własnego ciała.
Nauczyłam się, że przyzwoita kobieta,
musi udawać, że tematu nie ma.
Badania przeprowadzone w Indiach
wykazały, że 3 na 10 dziewcząt nie wie nic
o menstruacji
dostając pierwszy okres.
W niektórych częściach Rajasthanu
liczba ta wynosi nawet 9 na 10
nieświadomych dziewcząt.
Zaskoczyłoby was pewnie,
że większość dziewczynek,
z którymi rozmawiałam,
których nikt nie poinformował
o zbliżającym się cyklu,
myślały, że mają raka krwi
i niedługo umrą.
Brak higieny intymnej podczas menstruacji
zwiększa ryzyko
zakażeń układu rozrodczego.
W Indiach tylko 12% kobiet

Russian: 
наш учитель биологии её пропустил.
(Смех)
Знаете, что я тогда поняла?
Я поняла, что об этом говорить
очень стыдно.
Меня научили стыдиться своего тела.
Я осталась в невежестве
относительно месячных
ради соблюдения приличий.
Исследования в различных частях Индии
показали, что три из десяти девочек
не знают, что такое менструация,
в момент прихода первых месячных.
А в некоторых частях Раджастхана
показатели невероятно высокие —
об этом не знают 9 из 10 девочек.
Вы будете удивлены,
что большинство девочек,
с которыми я разговаривала
и которые не знали о месячных,
когда они у них в первый раз случились,
думали, что у них рак крови
и что они скоро умрут.
Личная гигиена при менструации —
очень важный фактор риска
развития инфекций половых путей.
Но в Индии только 12% девушек и женщин

Hungarian: 
a biológiatanárunk átugrotta a témát.
(Nevetés)
Tudják, mit tanultam én ebből?
Azt, hogy ez egy igen szégyenteljes téma.
Megtanultam szégyellni a testemet.
Megtanultam nem tudomást venni
a vérzésekről azért,
hogy illedelmes maradhassak.
Egy Indiára kiterjedő kutatás szerint
minden 10 lányból 3 nem veszi észre
a menstruációját,
amikor az először megtörténik.
Rajasthan némely részén
10 lányból 9 nincs tudatában a vérzésének.
Meglepődnének, ha tudnák,
hogy a legtöbb lány, akivel beszéltem,
aki nem tudta, hogy épp menstruált,
azt hitte, hogy vérrákja van,
és hogy hamarosan meghal.
A menstruációs higiénia 
egy nagyon fontos rizikófaktor
a szaporítószervek környékét
érintő fertőzéseknél.
De Indiában a lányok és nők
csak 12%-ának van

Italian: 
il nostro insegnante di biologia lo saltò.
(Risata)
Sapete cosa ho imparato da questo?
Ho imparato che è davvero
disdicevole parlarne.
Ho imparato a vergognarmi del mio corpo.
Ho imparato a essere
inconsapevole del ciclo
per rimanere decorosa.
Ricerche in molte parti dell'India
dimostrano che 3 ragazze su 10 sono
inconsapevoli delle mestruazioni
quando hanno il loro primo ciclo.
E in alcune parti dello Rajasthan
questo numero sale a 9 ragazze su 10.
Sarete sorpresi di sapere
che molte ragazze con cui ho parlato,
che non sapevano del ciclo quando
si è manifestato la prima volta,
pensavano di avere un tumore del sangue
e che sarebbero morte presto.
L'igiene mestruale è un fattore di rischio
molto importante
per le infezioni del tratto riproduttivo.
Ma in India, solo il 12% delle donne
e delle ragazze

Nepali (macrolanguage): 
जीवविज्ञानको शिक्षकले यो पाठ नै पढाउनुभएन|
(लामो हाँसो )
तपाईलाइ थाहा छ,
यी घटनाबाट मैलेके सिकें?
मैले सिकें -
महिनावारीको बारेमा कुरा गर्नु
लाजलाग्दो बिषय हो ।
मैले आफ्नै शरीरसँग
सरम मान्न सिकें ।
महिनावारीसँग अन्जान रहन सिकें,
ताकि म सभ्य मानिसमा गनिन सकुँ ।
भारतका विभिन्न स्थानमा
गरिएको अनुसन्धान अनुसार,
१० मा ३ जना युवतीहरु
पहिलोपटक रजश्वला हुँदासम्म पनि
यो के हो भन्ने विषयमा अन्जान छन् ।
अझ राजस्थानका केही भागहरुमा
यो संख्या अझ बिकराल छ
१० मा ९ बालिकालाइ आफूलाई
यो के भैरहेको छ भन्ने पनि थाहा छैन ।
तपाइलाई यो सुन्दा आश्चर्य लाग्ला
मैले कुरा गरेका अधिकांश युवतीहरु,
पहिलो पटक रजस्वला हुँदासम्म पनि
यती अन्जान थिए, महिनावारीको रगत देखेर
"मलाई ब्लड क्यान्सर भएछ,
अब मर्छु कि क्या हो"
भनेर आत्तिएका थिए ।
प्रजन प्रणालीमा हुनसक्ने
संक्रमणको प्रमुख कारण
महिनावारी हुँदा गरिने सरसफाइ हो ।
तर भारतमा,
केवल १२% बालिका तथा महिलाहरुसँग मात्रै
महिनावारी हुँदा आवश्यक पर्ने

Persian: 
معلم زیست شناسی‌مون
اون رو(عامدانه) از قلم انداخت
(خنده حضار)
می‌دونید ازش چی یاد گرفتم؟
یاد گرفتم که صحبت کردن
درباره‌اش، واقعا شرم آوره.
یادم گرفتم که از بدنم شرمسار باشم.
یادم گرفتم که درباره
عادت ماهیانه ناآگاه بمونم،
برای اینکه محجوب باشم.
پژوهش‌ها در بخش‌های
مختلف هند نشون می‌ده که
۳ نفراز هر۱۰ دختر هندی
در اولین بار پریود شدن‌شون
از عادت ماهیانه، ناآگاهند.
و در بعضی بخشه‌ای راجستان
(بزرگ‌ترین ایالت هندوستان)
این رقم به بالاترین حد ۹ 
دختر نامطلع از هر ۱۰ دختر می‌رسه.
شگفت‌زده می‌شین اگر بدونین که
بیشتر دخترایی که باهاشون صحبت کردم،
اونایی که در اولین عادت ماهانه‌شون،
چیزی درباره قاعدگی نمی‌دونستن،
فکر می‌کردن که سرطان خون گرفتن،
و قراره بزودی بمیرن!
بهداشت دوران قاعدگی،
عاملی مخاطره آمیز
برای عفونت دستگاه تناسلیه.
اما در کشور هند، تنها ۱۲ ذرصذ
از زنان و دختران

Croatian: 
nastavnica iz biologije ga je preskočila.
(Smijeh)
Znate li što sam naučila iz toga?
Naučila sam da je
zaista sramotno govoriti o tome.
Naučila sam se sramiti svoga tijela.
Naučila sam ostati nesvjesna mjesečnica
kako bih ostala pristojna.
Istraživanja u raznim
dijelovima Indije
pokazuju da tri od deset djevojaka
ne znaju za menstruaciju
za vrijeme svojih prvih mjesečnica.
U nekim dijelovima Rajasthana
devet od deset djevojaka ne zna za nju.
Iznenadila bi vas činjenica
da većina djevojčica
s kojima sam razgovarala,
a koje nisu znale za mjesečnicu
za vrijeme svojih prvih menstruacija,
misli da ima rak krvi
i da će uskoro umrijeti.
Higijena za vrijeme menstruacije
jako je važan faktor rizika
za infekcije reproduktivnog trakta.
No, u Indiji tek 12 % djevojaka i žena

French: 
notre professeur de biologie
a fait l'impasse sur ce sujet.
(Rires)
Vous savez ce j'en ai appris ?
J'ai appris
qu'il était honteux d'en parler.
J'ai appris à avoir honte de mon corps.
J'ai appris à ignorer
l'existence des règles
pour être décente.
Des recherches
dans diverses régions indiennes
ont montré que trois filles sur dix
ne savaient rien des menstruations
avant d'avoir leurs premières règles.
Dans certains coins du Rajasthan,
ce nombre s'élève
jusqu'à neuf filles sur dix.
Vous seriez surpris d'apprendre
que la plupart des filles à qui j'ai parlé
ne savaient rien des menstruations
lors de leurs premières règles
et ont cru qu'elles avaient une leucémie
et qu'elles allaient bientôt mourir.
L'hygiène menstruelle
est un important facteur de risque
pour les maladies des systèmes
génital et reproducteur.
Mais en Inde, seuls 12 %
des filles et des femmes

Portuguese: 
o nosso professor de Biologia
passou por cima do tema.
(Risos)
Sabem o que aprendi com isto?
Aprendi que é muito embaraçoso
falar sobre o período.
Aprendi a ter vergonha do meu corpo.
Aprendi a abstrair-me dos períodos,
de forma a manter a decência.
Uma sondagem em vários sítios,
na Índia,
mostra que 3 em cada 10 raparigas
não sabem o que é a menstruação
quando têm o primeiro período.
E, nalguns sítios do Rajastão,
este número chega a alcançar 9 em cada 10
raparigas que desconhecem a menstruação.
Ficariam surpreendidos se soubessem
que a maioria das raparigas
com quem falei,
desconheciam o que era o período
aquando da sua primeira menstruação
e acharam que tinham cancro do sangue
e que iam morrer em breve.
A higiene menstrual
é um importante fator de risco
para as infeções do sistema reprodutivo.
Mas, na Índia, apenas 12%
das mulheres e raparigas

Korean: 
우리 생물 선생님은 그 부분을
그냥 넘겨버렸어요.
(웃음)
그때 제가 뭘 배웠는지 아세요?
생리에 관해 얘기하는 건
부끄러운 일이라는 걸 배웠죠.
제 몸이 부끄러워졌어요.
단정한 척 하려고
생리 현상을 의식하지 않았죠.
인도 각지에서 시행한 조사에 따르면
여자아이들 10명 중 3명이
초경을 경험할 때
월경이 뭔지도 모른다고 합니다.
라자스탄의 일부 지역에서는
심지어 그 수가
10명 중 9명이나 된다고 해요.
놀라운 사실은요
제가 얘기를 나눠본 소녀들 대부분이
초경 때 그게 생리라는 걸 모르고
혈액암에 걸린 것으로 착각해서
곧 죽을 거라 믿었단 거죠.
생리할 때 청결을 유지하지 않으면
매우 위험합니다.
생식기관이 감염될 수 있기 때문이죠.
하지만 인도에서는 12%의 여성만이

Japanese: 
生物の先生は
その項目を飛ばしました
（笑）
これで何を学んだのか
分りますか？
それを話すのは 
とても恥ずかしいことだと知り
自分の体が
恥ずかしいものだと学びました
きちんとした人でいるためには
生理のことを知らないままでいる
ということを学んだのです
インドの様々な地域で
行った調査では
10人中３人の少女が
初潮を迎えたとき
生理について知りませんでした
ラージャスターン州の一部では
さらに多くの10人中９人が
それを知りませんでした
私が話したほどんどの少女が
自分の初潮時に
生理について知らず
自分は血液の癌で
もうすぐ死ぬのだと
思っていたと知ったら
皆さんは驚くことでしょう
月経時の衛生状態は 
生殖管の感染症に関して
とても重大な危険因子です
しかしインドでは 生理のときに
衛生的な対応ができるのは

Czech: 
učitelka biologie jej přeskočila.
(Smích)
Víte, co jsem se z toho tehdy naučila?
Naučila jsem se, že je velmi
ostudné o tom mluvit.
Naučila jsem se 
stydět za vlastní tělo.
Naučila jsem se 
nezajímat se o menstruaci,
abych byla slušná.
Průzkum v několika 
oblastech Indie ukazuje,
že 3 z 10 dívek v období 
jejich první menstruace
o ní nic nevědí.
A v několika oblastech Rádžasthánu
se tohle číslo zvyšuje
na 9 z 10 dívek.
Asi Vás překvapí, 
když Vám řeknu,
že většina dívek,
se kterými jsem mluvila,
a které o menstruaci nevěděly
až do své první periody,
si myslela, že mají rakovinu krve,
a že brzy zemřou.
Menstruační hygiena
je velmi důležitá,
kvůli infekcím
reprodukčního traktu.
Ale v Indii má pouze 
12% dívek a žen

Slovak: 
učiteľ biológie ju radšej preskočil.
(smiech)
Viete, čo som sa z toho naučila?
Naučila som sa, že je hanebné
o tom rozprávať.
Naučila som sa hanbiť za svoje telo.
Naučila som sa nevšímať si menzes,
aby som zostala decentná.
Výskum v Indii preukázal,
že tri z desiatich dievčat nevedia,
čo je menštruácia ani vo chvíli,
keď ju prvýkrát dostanú.
V niektorých častiach Radžastanu
je to dokonca 9 z 10 dievčat,
ktoré o nej nevedia.
Boli by ste prekvapení z toho,
že väčšina dievčat, s ktorými
som hovorila,
ktoré do svojej prvej menštruácie
o menštruácii nevedeli,
si myslela, že dostali rakovinu krvi
a čoskoro zomrú.
Hygiena počas menštruácie je
dôležitým rizikovým faktorom
pre infekciu reprodukčného traktu.
V Indii má iba 12 % dievčat a žien

Spanish: 
nuestro profesor de biología 
se saltó el tema.
(Risas)
¿Saben qué aprendí de esto?
Aprendí que es realmente 
una vergüenza hablar de ello.
Aprendí a avergonzarme de mi cuerpo.
Aprendí a ignorar los períodos
con el fin de mantenerme decente.
La investigación en 
diversas partes de la India
muestra que 3 de cada 10 mujeres 
no son conscientes de la menstruación
cuando tienen sus primeros períodos.
Y en algunas partes de Rajasthan
este número es tan alto como 9 de 
cada 10 niñas no son conscientes de ello.
Les sorprendería saber
que la mayoría de las niñas 
con las que he hablado
que no sabían nada sobre el período en 
el momento de su primera menstruación
pensaron que tenían cáncer de la sangre
y que iban a morir pronto.
La higiene menstrual es un factor 
de riesgo muy importante
para infecciones del tracto reproductivo.
Pero en la India solo el 12 % 
de las niñas y mujeres

Serbian: 
naš nastavnik biologije
je preskočio tu temu.
(Smeh)
Znate šta sam naučila iz toga?
Naučila sam da je zaista
sramota govoriti o tome.
Naučila sam da se sramim svog tela.
Naučila sam da budem nesvesna menstruacije
kako bih bila pristojna.
Istraživanja u raznim krajevima Indije
pokazuju da tri od deset devojaka
nisu upoznate s menstruacijom
u momentu kad je prvi put dobiju.
A u nekim delovima Radžastana
cifra dostiže čak i do devet
od deset devojaka nije upoznato s tim.
Iznenadiće vas da znate
da je većina devojaka
s kojima sam razgovarala,
koje nisu znale za menstruaciju
u vreme kada su je prvi put dobile,
mislilo da ima rak krvi
i da će da umru uskoro.
Menstrualna higijena
je veoma važan faktor rizika
za infekcije reproduktivnog trakta.
Međutim u Indiji svega 12 procenata
devojaka i žena

Arabic: 
قامت معلمة الأحياء بتجاوز هذا الوضوع.
(ضحك)
هل تعرفون ماذا تعلمت منه ؟
تعلمت إن من المعيب فعلا الحديث عنه.
تعلمت كيف أكون خجلة من جسمي.
تعلمت أن أكون غير مهتمة بدورتي
كي أبقى عفيفة.
أظهرت البحوث في مختلف مناطق الهند
بأن ثلاثة من كل عشر فتيات غير واعيات
بطبيعة الحيض
عند بدايات دوراتهن الشهرية الأولى.
و في بعض أجزاء راجاستان
فإن الرقم يرتفع ليصل إلى 9 من كل 
عشر فتيات لا يعين ذلك.
و ستدهشون إذا علمتم
بأن أكثر الفتيات اللواتي تكلمت معهن،
اللواتي لم يعرفن عن الدورة الشهرية
عند حصول الحيض الأول لديهن
فكرن في أن لديهن سرطان الدم
و أنهن سيمتن قريبا.
إن النظافة عند الحيض هي عامل 
يحمل مخاطرمهمة
لالتهابات الجهاز التناسلي.
و لكن في الهند، فقط 12% من الفتيات
و النساء

Ukrainian: 
вчитель біології пропустив цю тему.
(Сміх)
І знаєте, чого я з цього навчилась?
Я навчилась, що говорити про це 
дійсно соромно.
Я навчилась соромитись свого тіла.
Я навчилась не знати про місячні,
щоб залишатись пристойною.
Дослідження у різних частинах Індії
показують, що 3 з 10 дівчат 
не знають про менструацію
на момент їхніх перших місячних.
І в деяких районах Раджастану
це число зростає до 9 з 10 дівчат, 
які нічого про це не знають.
Ви здивуєтесь, коли дізнаєтесь,
що більшість дівчат,
з якими я спілкувалась
і які не знали про місячні 
на момент першої менструації,
думали, що у них рак крові,
і вони скоро помруть.
Менструальна гігієна є вкрай важливим 
фактором ризику
для інфекцій статевих шляхів.
Але в Індії лише 12% дівчат та жінок

Vietnamese: 
giáo viên dạy môn sinh học 
bỏ qua chủ đề này.
(Cười)
Bạn biết tôi học được gì 
từ điều này không?
Tôi đã học được rằng 
nó thực sự xấu hổ khi nói về điều này.
Tôi đã học cách cảm thấy xấu hổ 
về cơ thể mình.
Tôi đã học cách không để tâm đến nó
để hợp với khuôn phép.
Nghiên cứu ở nhiều nơi trên Ấn Độ
cho thấy rằng ba trong mỗi mười bé gái 
không có hiểu biết về kinh nguyệt
ở chu kỳ đầu tiên.
Và ở nhiều nơi ở Rajasthan
con số này lên tới chín trên mười bé gái 
không hiểu biết về nó.
Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết
phần lớn các bé gái mà tôi 
đã từng trò chuyện
không biết gì về kinh nguyệt
ở chu kỳ đầu
nghĩ rằng họ bị bệnh bạch cầu
và họ sẽ chết sớm.
Vệ sinh lúc hành kinh là một rủi ro lớn
cho sự sinh sôi của 
các căn bệnh viêm nhiễm
Tuy nhiên ở Ấn Độ, chỉ khoảng 12% 
các bé gái và phụ nữ

Chinese: 
生物老師卻直接跳過。
（大笑）
知道我從中學到什麼嗎？
我學到人們以談論此事為恥。
我學到以自己的身體為恥。
我學到不要正視月經
好顯得莊重。
印度許多的研究
顯示每十個女孩就有三個
在初經來潮時忽視月經。
而在西印拉賈斯坦邦有些地方
十個女孩中有九個不重視月經。
你們會對大部分跟我談過的女孩
因為不知道月經，
而在她們初經來潮時
以為自己得了血癌
並很快就要死了一事感到驚訝。
經期衛生對於引發生殖道感染
是很重要的因素。
然而在印度，
只有百分之十二的女性

Turkish: 
biyoloji öğretmenimiz konuyu atladı.
(Gülüşmeler)
Bundan ne öğrendim, biliyor musunuz?
Onun hakkında konuşmanın
ayıp olduğunu.
Vücudumdan utanmayı öğrendim.
Hanım hanımcık olmak için
adeti görmezden gelmeyi öğrendim.
Hindistan'ın çeşitli bölgelerinde yapılan
bir araştırmaya göre, 
ilk adet görme yaşındaki
10 kızdan 3'ünün reglden haberi yok.
Rajasthan'ın bazı bölgelerinde ise
10 kızdan 9'unun adetten haberi yok.
Konuştuğum adetten haberi olmayan
birçok kızın, ilk adetlerinde
kan kanseri olduklarını
ve yakında öleceklerini sandıklarını
duyunca şaşırırsınız.
Adet dönemi temizliği,
üreme yolu enfeksiyonları için
ciddi bir risk faktörü.
Ancak Hindistan'da kızların ve kadınların

iw: 
המורה שלנו לביולוגיה דילגה על הנושא.
(צחוק)
אתם יודעים מה למדתי מזה?
למדתי שזה ממש מביש לדבר על זה.
למדתי להתבייש בגוף שלי.
למדתי להמשיך לא לשים לב למחזור שלי
כדי להישאר "מהוגנת".
מחקר באזורים שונים של הודו
מראה ששלוש מתוך כל עשר נערות
לא יודעות מה זה וסת
כשהן מקבלות מחזור בפעם הראשונה.
ובאזורים מסוימים של רג'יסטאן
המספר הזה מגיע אפילו לתשע
מתוך עשר נערות שאינן יודעות דבר.
אולי תופתעו לשמוע
שרוב הנערות ששוחחתי איתן
שלא ידעו כלום על הווסת 
בזמן המחזור הראשון שלהן
חשבו שיש להן "סרטן דם"
ושהן עומדות למות בקרוב.
היגיינה בזמן מחזור היא גורם סיכון
בעל חשיבות מכרעת
בזיהומים במערכת הרביה.
אבל בהודו, רק ל-12 אחוז מהנערות והנשים

Basque: 
biologia irakasleak
hurrengo gaira egin zuen salto.
(Barreak)
Badakizue zer ikasi nuen?
Horretaz mintzatzea lotsagarria dela.
Nire gorputzaz lotsatzea ikasi nuen.
Hilerokoa alde batera uzten ikasi nuen
neska zintzoa izan nedin.
Indian egindako hainbat ikerketak
erakusten dute hamar neskatik hiruk
ez daukatela hilekoaren berri
hilekoa lehenengo aldiz dutenean.
Eta Rajastaneko toki batzuetan
zifrak altuagoak dira:
hamar neskatik bederatzi.
Harrituko zinatekete jakinda
ezagutu ditudan neska gehienek
hilekoari buruz ezer ere ez zekitela
lehenengo aldiz hilekoa izan zutenean.
Odol minbizia zeukatela uste zuten
eta handik gutxira hilko zirela.
Higienea arrisku-faktore garrantzitsua da
ugal-aparatu infekzioei dagokienez.
Baina, Indian, neska eta emakumeen
%12k soilik dauzka

Romanian: 
profesorul de biologie l-a sărit.
(Râsete)
Ce am învățat din asta?
Că e foarte rușinos
să vorbești despre asta.
Am învățat să îmi fie rușine
de corpul meu.
Să ignor ciclul,
ca să-mi păstrez decența.
Mai multe studii făcute în India
arată că 3 din 10 fete 
nu știu de existența menstruației
când au primul ciclu.
În câteva zone din Rajasthan
9 din 10 fete nu știu de menstruație.
Veți afla cu surprindere
că cele mai multe fete cu care am vorbit,
care nu știau nimic
despre menstruație la primul ciclu,
au crezut că au cancer de sânge
și că o să moară în curând.
Igiena menstruală
este un important factor de risc
pentru infecții
ale sistemului de reproducere.
Dar în India, doar 12% din fete și femei

Swedish: 
så hoppade vår biologilärare över ämnet.
(Skratt)
Vet ni vad jag lärde mig av det?
Jag lärde mig att det var skamligt
att prata om det.
Jag lärde mig att skämmas för min kropp.
Jag lärde mig att fortsätta 
vara ovetande om mens
för att vara anständig.
Forskning i diverse delar av Indien
visar att tre av tio flickor
inte är medvetna om menstruation
när de får sin första mens.
Och i vissa delar av Rajasthan
är den siffran så hög som 
nio av tio flickor.
Ni blir nog förvånade att höra
att de flesta av flickorna jag pratat med,
som inte kände till mens när de fick
sin första menstruation
trodde att de hade fått blodcancer
och att de snart skulle dö.
Menshygien är en viktig riskfaktor
för infektioner i reproduktionsorganen.
Men i Indien har bara 12 procent
av flickor och kvinnor

Esperanto: 
nia biologia instruisto preterpasis ĝin.
(Ridoj)
Ĉu vi scias kion mi lernis de tio?
Mi lernis, ke paroli pri ĝi estas hontege.
Mi lernis honti pri mia korpo.
Mi lernis resti nekonscia
pri menstruo
por resti deca.
En diversaj lokoj de Barato,
esplorado montras, ke tri el dek knabinoj
tute ne konscias pri menstruado
kiam ili unuafoje menstruas.
Eĉ en partoj de Raĝastano
povas esti tiel multe, kiel naŭ el dek.
Vi certe surprize ekscius, ke la plejparto
de la knabinoj kun kiuj mi parolis,
kiuj ja nenion sciis pri menstruo,
pensis ke ili ekhavas sangkanceron -
kaj tuj mortos.
Menstrua higieno estas tre grava faktoro
por infektoj de la reprodukta sistemo.
Sed en Barato, nur 12 procentoj
de la knabinoj kaj virinoj havas aliron

German: 
übersprang unser Biologielehrer das Thema.
(Gelächter)
Wissen Sie, was ich daraus lernte?
Ich lernte, dass es schändlich ist,
darüber zu sprechen.
Ich lernte, mich für
meinen Körper zu schämen.
Ich lernte, die Periode
nicht wahrzunehmen,
um anständig zu sein.
Studien in verschiedenen
Teilen Indiens zeigen,
dass drei von zehn Mädchen zum Zeitpunkt
ihrer ersten Regelblutung
nichts über Menstruation wissen.
In einigen Teilen Rajasthans
sind es sogar neun von zehn Mädchen.
Es wird Sie überraschen,
dass fast alle Mädchen,
mit denen ich sprach,
die zum Zeitpunkt ihrer ersten Blutung
nichts über die Periode wussten,
dachten, dass sie Blutkrebs hätten
und bald sterben würden.
Menstruelle Hygiene ist
ein sehr wichtiger Risikofaktor
bei Infektionen der Fortpflanzungsorgane.
Aber in Indien haben nur
12 % der Mädchen und Frauen

Dutch: 
sloeg onze biologiedocent
het hoofdstuk over.
(Gelach)
Weet je wat ik daarvan leerde?
Ik leerde dat het schandelijk is
om erover te praten.
Dat ik me moest schamen voor mijn lichaam.
Ik leerde dat ik
mijn ongesteldheid moest negeren
om netjes te zijn voor anderen.
Onderzoek in diverse delen van India
toont aan dat drie op de tien meisjes
niets afweten van de menstruatiecyclus
wanneer zij voor het eerst ongesteld zijn.
In sommige delen van Rajasthan
is dit zelfs het geval
bij negen op de tien meisjes.
Het zal je misschien verrassen,
maar de meeste meisjes die ik sprak
die niets afwisten van menstrueren
toen zij voor het eerst ongesteld waren,
dachten dat zij bloedkanker hadden
en spoedig dood zouden gaan.
Hygiëne speelt een hele belangrijke rol
bij infecties in het voortplantingskanaal.
Maar in India heeft slechts 12%
van alle meisjes en vrouwen

Catalan: 
el nostre professor
de biologia saltava el tema.
(Riures)
Sabeu què vaig aprendre d'allò?
Que fa molta vergonya parlar-ne.
Vaig aprendre a avergonyir-me del meu cos.
A ignorar la menstruació
per tal de ser decent.
Un estudi de vàries parts de la Índia
mostra que tres de cada 10 nenes
no saben què és la menstruació
quan la tenen per primer cop.
I en algunes parts de Rajasthan
aquesta xifra arriba
a 9 de cada 10 noies.
Us sorprendria saber
que la majoria de noies
amb les que he parlat,
que no sabien què era la menstruació
quan la tenien per primer cop;
pensaven que tenien càncer a la sang
i que moririen aviat.
La higiene menstrual és
un factor de risc molt important
d'infeccions al sistema reproductor.
Però a la Índia, només un 12%
de les nenes i dones

Mongolian: 
биологийн багш маань сэдвийг алгассан.
(Инээд)
Би үүнээс юу сурсан гээч?
Үүний талаар ярих нь ичгүүртэй гэж.
Би өөрийн биеэсээ ичих болсон.
Би сайн хүн байхын тулд
сарын тэмдэээ үл тоомсорлосон.
Судалгаагаар Энэтхэгийн бүс бүрт
10 охидын 3 нь анх сарын тэмдэг ирэх үед
энэ талаар мэддэггүй нь тогтоогдсон.
Ражастаны зарим хэсэгт
энэ тоо нь 10 охин тутмын 9 нь
болж өссөн байна.
Та гайхах байх.
Миний ярилцсан ихэнх охид
анхны сарын тэмдэг нь ирэх үед 
энэ талаар мэдэлгүй
цусны хорт хавдар туссан бөгөөд
удахгүй нас барна гэж бодож байсан.
Сарын тэмдгийн үеийн
ариун цэвэр нь
нөхөн үржихүйн халдваруудын 
гол эрсдэлийн нэг юм.
Гэхдээ Энэтхэгт охид, 
эмэгтэйчүүдийн 12 хувь л

Chinese: 
但是生物老师直接跳过了内容。
（笑声）
你知道我学到了什么吗？
我学到了谈论例假
是非常羞耻的事。
我学到了为自己的身体感到羞耻
我学到了为了保持体面就得
假装不知道例假这件事。
印度各地的调查显示
十分之三的女孩第一次来例假时
并不了解它。
在拉贾斯坦邦的一些地区
这一比例高达十分之九。
你可能会感到惊讶
大多数我接触过的女孩
在第一次来例假时
不知道例假是什么，
她们以为她们得了血癌
马上就要死了。
经期卫生是导致女性生殖道感染
的重要风险因素。
但在印度
只有12%的女孩和妇女

Portuguese: 
nosso professor de biologia 
ignorou o assunto.
(Risos)
Sabem o que aprendi com isso?
Aprendi que é realmente
constrangedor falar sobre isso.
Aprendi a ter vergonha do meu corpo,
e a ignorar os ciclos mestruais
para me manter decente.
Pesquisas em várias partes da Índia
mostram que três em cada dez garotas
não têm noção da menstruação
na época de seus primeiros ciclos.
E em algumas partes de Rajasthan,
esse número chega a nove em cada dez 
garotas que desconhecem o fato.
Vocês ficariam surpresos ao saber
que a maioria das garotas
com as quais tenho falado,
que não sabiam sobre os ciclos
no momento de sua primeira menstruação
achavam que tinham câncer no sangue
e que elas iam morrer em breve.
Higiene menstrual é um fator 
de risco muito importante
para infecções do trato reprodutivo,
mas na Índia, apenas 12%
de garotas e mulheres

English: 
our biology teacher skipped the subject.
(Laughter)
You know what I learned from it?
I learned that it is really
shameful to talk about it.
I learned to be ashamed of my body.
I learned to stay unaware of periods
in order to stay decent.
Research in various parts of India
shows that three out of every 10 girls
are not aware of menstruation
at the time of their first periods.
And in some parts of Rajasthan
this number is as high as nine
out of 10 girls being unaware of it.
You'd be surprised to know
that most of the girls
that I have spoken to,
who did not know about periods
at the time of their first menstruation
thought that they have got blood cancer
and they're going to die soon.
Menstrual hygiene
is a very important risk factor
for reproductive tract infections.
But in India, only 12 percent
of girls and women

Modern Greek (1453-): 
η δασκάλα της βιολογίας παρέλειψε το θέμα.
(Γέλια)
Ξέρετε τι έμαθα από αυτό;
Έμαθα ότι είναι πολύ ντροπιαστικό
να το συζητάμε.
Έμαθα να ντρέπομαι για το σώμα μου.
Έμαθα να αγνοώ τις περιόδους μου
για να παραμείνω αξιοπρεπής.
Έρευνες σε διάφορα μέρη της Ινδίας
δείχνουν ότι 3 σε κάθε 10 κορίτσια
δε γνωρίζουν για την εμμηνόρροιά τους
όταν αποκτούν την πρώτη τους περίοδο.
Σε ορισμένα μέρη της Ρατζαστάν
ο αριθμός αυτός αυξάνεται στα 9 από τα 10
κορίτσια που δε γνωρίζουν για την περίοδο.
Θα σας ξάφνιαζε αν γνωρίζατε
ότι τα περισσότερα κορίτσια
με τα οποία μίλησα,
που δε γνώριζαν για την περίοδο
τη στιγμή που την απέκτησαν,
νόμιζαν ότι είχαν καρκίνο του αίματος
και ότι επρόκειτο να πεθάνουν.
Η εμμηνορροϊκή υγιεινή είναι 
πολύ σημαντικός παράγοντας κινδύνου
για τις μολύνσεις 
του αναπαραγωγικού συστήματος.
Στην Ινδία, μόνο το 12%
των κοριτσιών και γυναικών

Swahili (macrolanguage): 
mwalimu wetu wa baolojia aliiruka mada.
(Kicheko)
Nilijifunza nini kutokana na hili?
Nilijifunza kwamba
ni fedheha mno kuongelea jambo hili.
Nilijifunza kufedheshwa na mwili wangu.
Nilijifunza kutokufahamu siku zangu
ili kuweza kubaki na heshima.
Utafiti katika sehemu mbalimbali India
waonyesha wasichana watatu kati ya kumi
hawafahamu kuhusu hedhi
wakati wa siku zao za kwanza.
Na baadhi ya sehemu za Rajasthan
hii namba ni kubwa kama wasichana tisa
kati ya kumi kutokufahamu
Unaweza kushangazwa kujua
kwamba wasichana wengi
nilioongea nao,
waliokuwa hawajui kuhusu siku zao
wakati wa hedhi zao za kwanza
walifikiria kuwa wana saratani ya damu
na watakufa muda sio mrefu.
Usafi wa hedhi
ni kipengele muhimu cha hatari
kwa maambukizi wa mfumo wa via vya uzazi.
Lakini India, ni asilimia 12 tu
ya wasichana na wanawake

Bulgarian: 
но учителката ни по биология
реши да го пропусне.
(Смях)
И какво, според вас,
научих от всичко това?
Че е ужасно срамно да се говори за това.
Научиха ме да се срамувам от
собственото си тяло.
Научиха ме да не се интересувам
от тази тема,
ако искам да се държа прилично.
Според изследвания на различни
части на Индия,
три от всеки десет момичета нямат
никаква представа какво е менструацията,
когато получат първия си месечен цикъл.
А в някои части на Раджастан,
тази цифра достига до
девет от десет момичета.
Сигурно ще сте втрещени,
като ви кажа,
че повечето от момичетата,
с които разговарям,
и които не знаят нищо за менструацията
по време на първия си цикъл,
си мислят, че имат рак на кръвта,
и че ще умрат скоро.
Личната хигиена е изключително важен
и рисков фактор,
при развитието на инфекции
на репродуктивните органи.
Но, уви, в Индия
само 12 процента от момичетата и жените

Chinese: 
我嘅生物科老師竟然跳過呢個課題
（笑聲）
你知我從中學到乜嘢？
就係學識講呢樣嘢係好羞恥
對自己嘅身體感到難為情
學識點樣唔覺經期嚟咗
咁樣就可以好莊重
有研究顯示印度各地方
每十個女孩就有三個
第一次嚟經都唔知道咩係月經
拉賈欺坦有啲地方
每十個女仔有多到九個都唔識
你哋會好出奇
我同好多女仔傾過
佢哋竟然唔知第一次經期就係月經
仲以為係患咗血癌
以為要死
經期嘅衛生係
生殖系統感染嘅最主要病因
印度淨係得 12％ 婦女

Modern Greek (1453-): 
έχουν πρόσβαση σε υγιεινούς τρόπους
για τη διαχείριση της περιόδου τους.
Εάν το υπολογίσετε,
88% των κοριτσιών και γυναικών
χρησιμοποιούν ανθυγιεινούς τρόπους.
Ήμουν μία από αυτές.
Μεγάλωσα στη μικρή πόλη Γκαργουάντ, 
στη Τζαρκάντ,
που ακόμα κι η αγορά σερβιετών
θεωρείται ντροπή.
Έτσι, όταν άρχισα να έχω περίοδο
χρησιμοποιούσα πανιά.
Με κάθε χρήση, τα έπλενα 
και τα χρησιμοποιούσα ξανά.
Για να τα αποθηκεύσω όμως,
τα έκρυβα και τα κρατούσα
σ' ένα σκοτεινό και υγρό μέρος
ώστε να μην καταλάβει κανείς
ότι είχα περίοδο.
Λόγω της συνεχούς πλύσης,
το πανί γινόταν τραχύ,
και συχνά είχα εξανθήματα
και μολύνσεις όταν τα χρησιμοποιούσα.
Τα φορούσα ήδη για πέντε χρόνια,
μέχρι που έφυγα από εκείνη την πόλη.
Ένα ακόμα θέμα που έφερε
η περίοδος στη ζωή μου
ήταν εκείνο των κοινωνικών περιορισμών
που επιβάλλονται σ' εμάς τα κορίτσια
και γυναίκες για όταν έχουμε περίοδο.
Νομίζω ότι όλοι πρέπει να το γνωρίζετε,

Portuguese: 
têm acesso a métodos higiénicos
de controlar o período.
Se fizerem as contas,
88% das mulheres e raparigas
usam métodos pouco higiénicos
para lidar com os períodos.
Eu era uma delas.
Cresci numa pequena vila
chamada Garhwa, em Jharkhand,
onde até comprar um penso higiénico
é considerado vergonhoso.
Assim, quando tive o meu primeiro período,
comecei a usar panos.
Depois de cada utilização,
lavava-os e reutilizava-os.
Mas, para os guardar,
escondia-os num sítio escuro e húmido.
para que ninguém descobrisse 
que estava menstruada.
Devido às sucessivas lavagens,
os panos ficavam ásperos,
e eu, frequentemente, tinha assaduras
e infeções ao utilizá-los.
Usei-os durante cinco anos, 
até ter saído daquela cidade.
Outro problema que o period me trouxe
foram as restrições sociais
que são impostas às raparigas e mulheres,
quando estão com o período.
Creio que todos devem conhecê-las,

Chinese: 
拥有卫生的例假处理方式。
换句话说
88%的女孩和妇女
处理例假的方式都不卫生。
我就是其中之一。
我在拉贾斯坦邦的
一个叫做加瓦的小镇长大
在那里甚至买卫生棉都很丢脸。
所以当我来例假的时候，
使用的都是布条。
使用完我会清洗再利用。
但是我得
找一个阴暗潮湿的地方把它藏起来，
这样就没人知道我在生理期了。
因为反复清洗布条变得粗糙，
我常常得皮疹和感染。
在离开了小镇之前，五年来我
一直用这样的方式处理例假。
另外一个例假带来的不便，
是社会强加在
月经期的女孩和妇女的一些限制。
我想大家都有所耳闻，

Dutch: 
toegang tot hygiënische middelen
om met hun menstruatie om te gaan.
Reken maar uit:
88% gebruikt dus onhygiënische
middelen om ermee om te gaan.
Ik hoorde bij die groep.
Ik groeide op in een klein dorp
genaamd Garhwa, in Jharkhand,
waar alleen al het kopen van maandverband
gezien wordt als schande.
Toen ik dus voor het eerst ongesteld werd,
begon ik lappen te gebruiken.
Na ieder gebruik waste ik die
en gebruikte ze opnieuw.
Om ze op te bergen, verstopte ik ze
op een donkere, vochtige plek,
zodat niemand zou weten
dat ik ongesteld was.
Door het steeds opnieuw wassen,
werden de lappen ruwer
en vaak kreeg ik uitslag en infecties
als ik ze weer gebruikte.
Ik droeg deze lappen al vijf jaar
toen ik dat dorp eindelijk verliet.
Een ander probleem
dat ongesteldheid meebracht,
waren de sociale beperkingen
die onze meisjes en vrouwen opgelegd
krijgen wanneer zij ongesteld zijn.
Ik denk dat jullie ze wel kennen,

Mongolian: 
сарын тэмдгийн эрүүл ахуйн 
арга хэрэгслүүд хүртэж байна.
Бодоод үзвэл 
нийт эмэгтэйчүүдийн 88 хувь нь
сарын тэмдгийн үед ариун цэврээ 
хангаж чадахгүй байна.
Би тэдний нэг байсан.
Би Жархандын жижигхэн хот болох
Гарвад өссөн.
Энд ариун цэврийн хэрэглэл 
авах нь ичгүүртэйд тооцогддог.
Иймд анх сарын тэмдэг ирэхэд би
даавууны өөдөс хэрэглэж эхэлсэн.
Хэрэглэснийхээ дараа угаан,
дахиж хэрэглэж байлаа.
Хадгалахын тулд
хүмүүст сарын тэмдгээ мэдэгдүүлэхгүй гэж
харанхуй, чийгтэй газар хадгалдаг байв.
Дахин угааснаас даавуу нь ширүүн болж,
хэрэглэсэн үед тууралт үүсч,
халдвар авдаг байсан.
Тэр хотоос нүүх хүртлээ би таван
жил үүнийг хэрэглэсэн.
Амьдралд минь гарсан өөр нэг асуудал нь
сарын тэмдгийн үед охид, эмэгтэйчүүдийн
дагах ёстой нийгмийн харилцааны
хоригууд байсан.
Та бүхэн мэдэх байх гэхдээ

Esperanto: 
al higienaj manieroj por prizorgi
siajn monataĵojn.
Tio signifas, ke
88 procentoj de la knabinoj
kaj virinoj prizorgas sin malhigiene.
Mi estis ĉi tia knabino.
Mi kreskis en urbeto en Jharkhand
kiu nomiĝas Garhwa,
ie kie eĉ aĉeti menstrutukon estas hontege.
Do, je la unuaj menstruoj
mi komencis prizorgi min per ĉifonoj.
Post ĉiu fojo kiam mi uzis ilin,
mi lavis kaj uzis ilin denove.
Sed por konservi ilin,
mi ilin kaŝis
en malluma kaj malseka loko,
por ke neniu malkovru, ke mi menstruadas.
Post ripeta lavado, la ĉifonoj iĝis malglataj,
kaj pro ilia uzado, mi ofte havis
infektojn kaj haŭtruĝiĝojn.
Mi uzis tiujn ĉifonojn dum 5 jaroj
ĝis kiam mi foriris de tiu urbeto.
Alia problemo, kiun mi spertis
pro monataĵoj,
sociaj limoj altrudataj
al inoj dum ili menstruas.
Mi pensas, ke vi ĉiuj certe jam konas ilin,

Portuguese: 
têm acesso à higiene para cuidar 
de seus ciclos menstruais.
Se fizermos as contas,
88% das garotas e mulheres não cuidam 
de seus ciclos de maneira higiênica.
Eu era uma delas.
Eu cresci numa cidade pequena
chamada Garhwa, em Jharkhand,
onde até mesmo a compra de um absorvente
feminino é considerado indecente.
Então, quando comecei a menstruar,
eu usava trapos.
Após cada uso, eu os lavava 
e os reutilizava.
Mas para guardá-los,
eu os escondia e os mantinha
num lugar escuro e úmido
para que ninguém descobrisse
que eu estava menstruada.
Devido às repetidas lavagens,
os trapos ficavam ásperos,
e, muitas vezes, eu tinha assaduras
e infecções por reutilizá-los.
Eu vinha usando-os já por cinco anos
até que me mudei daquela cidade.
Outra questão que a menstruação
trouxe para minha vida
foram as restrições sociais
que são impostas sobre as nossas garotas
e mulheres quando estão menstruadas.
Acho que todos devem estar cientes disso,

Italian: 
ha accesso a modi igienici
di gestire il ciclo.
Se fate i calcoli,
l'88% delle ragazze e delle donne usa
metodi antigienici per gestire il ciclo.
Io ero una di loro.
Sono cresciuta in un piccolo paese:
Garhwa, in Jharkhand,
dove persino comprare un assorbente
è considerato vergognoso.
Perciò quando mi è venuto il ciclo,
ho cominciato a usare stracci.
Dopo ogni utilizzo li lavavo
e li riutilizzavo.
Ma per conservarli,
li nascondevo in posti scuri e umidi,
perché nessuno scoprisse
che avevo le mestruazioni.
A causa dei continui lavaggi
divennero ruvidi,
e spesso avevo sfoghi e infezioni.
Li ho usati per cinque anni
finché non mi sono trasferita.
Un altro problema che il ciclo
mi ha causato
erano le restrizioni sociali
imposte alle donne e alle ragazze
col ciclo.
Penso che lo sappiate tutti,

Arabic: 
يمكنهن الوصول إلى الطرق النظيفة للعناية
بدوراتهن الشهرية.
و لو قمنا بحساباتنا،
فإن 88% من الفتيات والنساء يستخدمن طرقاً
غير نظيفة للعناية بدوراتهن.
و كنت واحدة منهن.
نشأت في مدينة صغيرة تسمى غارهوا
في جهارخاند،
حيث يعتبر حتى شراء الحفاظات النسائية
شيئا معيباً.
لذلك عندما بدأت عندي الدورة الشهرية،
بدأت باستعمال قطع من الخرق.
و كنت بعد كل استخدام أغسلها 
لأعيداستخدامها.
و لكن كي أخزنها،
كنت أخفيها و أحفظها في مكان رطب و مظلم
كي لا يجدها أحد و يعرف بأنني أحيض.
و بسبب الغسيل المتكرر تصبح الخرق خشنة،
و طالما أصبت بالطفح الجلدي أو الالتهابات 
نتيجة استعمالها.
و قد استخدمت هذه لخمس سنوات
و لحين مغادرتي تلك المدينة.
و هناك موضوع آخر جلبته الدورة الشهرية 
في حياتي
و هي القيود الاجتماعية
المفروضة على بناتنا و نسائنا عندما يكن 
خلال دورتهن الشهرية.
و أعنقد أنكم جميعا منتبهون لها،

English: 
have access to hygienic ways
of managing their periods.
If you do the math,
88 percent of girls and women use
unhygienic ways to manage their periods.
I was one of them.
I grew up in a small town
called Garhwa, in Jharkhand,
where even buying a sanitary napkin
is considered shameful.
So when I started getting my periods,
I began with using rags.
After every use
I would wash and reuse them.
But to store them,
I would hide and keep it
in a dark, damp place
so that nobody finds out
that I'm menstruating.
Due to repeated washing
the rags would become coarse,
and I would often get rashes
and infections using them.
I wore these already for five years
until I moved out of that town.
Another issue
that periods brought in my life
those of the social restrictions
that are imposed upon our girls
and women when they're on their periods.
I think you all must be aware of it,

Bulgarian: 
имат достъп до хигиенично чисти пособия
по време на месечния им цикъл.
Дайте си сметка -
88 процента от момичетата и жените там
нямат достъп до хигиенично чисти пособия.
И аз бях една от тях.
Израснах в малък град на име Гаруа,
в щата Джаркханд,
където дори да си купиш дамска превръзка
се смята за нещо срамно.
Затова, по време на
първите ми менструации,
използвах парцали.
След всяко ползване, ги перях
и ги използвах наново.
Но ако исках да ги запазя,
трябваше да ги крия на
мрачни и влажни места,
за да не разбира никой, че ми е
дошъл цикълът.
Поради многократното пране,
парцалите ми ставаха грапави,
и в следствие, често получавах
обриви и инфекции.
Ползвах тези парцали цели пет години,
докато не се преместих в друг град.
Един друг проблем, причинен от
менструацията ми,
бяха обществените ограничения
спрямо момичетата и жените по време
на месечния им цикъл.
Предполагам, че всички знаете
за какво говоря,

Basque: 
menstruazio egunetan
behar dituen higiene baliabideak.
Kalkuluak egiten badituzue,
%88k bide ez-higienikoak erabiltzen ditu
hilerokoa daukanean.
Ni haietako bat nintzen.
Garhwa izeneko hiri txiki batean
hazi nintzen, Jharkhand-en,
non konpresa bat erostea ere
lotsagarritzat jotzen den.
Hortaz, hilerokoa izaten hasi nintzenean,
trapuak erabiltzen hasi nintzen.
Garbitu eta berrerabili egiten nituen
erabili ostean.
Baina gordetzeko,
toki ilun eta heze batean
ezkutatzen nituen
inork ere ez jakiteko
hilerokoa neukala.
Askotan garbitzearen ondorioz,
trapuak laztu egiten ziren,
eta negalak eta infekzioak izaten nituen
erabiltzerakoan.
Bost urtez erabili nituen
hiri hartatik joan nintzen arte.
Hilekoak nire bizitzan sortu zuen
beste arazo bat
murriztapen sozialak izan ziren,
hilerokoa daukaten neska eta emakumeei
inposatzen zaizkienak.
Uste dut guztiok ezagutzen dituzuela.

Japanese: 
12%の少女と女性だけです
計算してみると
88%の少女と女性が生理中 
不衛生にしていることになります
私もそのひとりでした
ジャールカンド州のガルワーという 
小さな町で私は育ちました
そこでは生理用ナプキンを買うことさえ 
恥ずかしいと思われています
だから生理が始まったとき
私はぼろきれを使い始めました
毎回 使用後に洗って
再利用しました
それを しまうときには
暗くて湿っぽい場所に
隠して保管しました
誰にも月経中だと
気付かれないようにするためです
繰り返し洗うと
ぼろきれはざらざらしてきます
その為 よく湿疹が出たり 
感染症に罹りました
その町から引っ越すまでの５年間
ぼろきれを使っていました
生理になったことで
他にも問題が起こりました
それは生理期間中には
少女と女性に
社会的制約が課されることです
皆さんはご存じかと思いますが

Chinese: 
知道點喺經期保持衛生
如果你計下數
就知有 88％ 婦女經期處理得唔衛生
我就係其中一個
我係加爾克漢德省加爾赫瓦小城長大
聽到啲人連去買衛生巾
我都覺得好瘀
初初我有經期嗰時，我用啲碎布
每次用完都會洗乾淨再用過
但係收拾嗰時
就要收埋係又黑又濕嘅地方
咁樣就無人知道我月經嚟咗
由於重覆清洗，碎布已經粗糙
我用咗之後，成日出疹或者感染病
我用咗足足五年
直到我搬離呢個城市
經期對我嘅生活帶嚟另外一個問題
就係嗰啲強加於
月經來潮嘅婦女嘅社會限制
我諗你哋一定好清楚

Nepali (macrolanguage): 
स्वच्छ तरिकाको पहुँच छ ।
यदि हिसाब गरि हेर्ने हो भने,
८८% बालिका तथा महिलाहरु
रजस्वला हुँदा
अस्वस्थ तरिका अपनाउन बाध्य छन् ।
त्यस्तैहरुमध्ये म पनि एक हुँ ।
म झारखण्डको एउटा सानो सहर
गडवाहामा हुर्किएकी हुँ,
जहाँ स्यानीटरी न्याप्किन किन्नु
लाजमर्दो मानिन्छ ।
तेसैले, महिनावारी हुन थालेदेखि म -
कपडा (टालो) प्रयोग गर्न थालें ।
हरेक महिनावारी पछि त्यो टालो
सफा गरेर राख्थें र
अर्को पटक फेरी प्रयोग गर्थें ।
महिनावारी भएको कसैले थाहा नपाउन्
भनेर त्यो टालो अँध्यारो कुनामा
कसैले नदेख्ने गरी लुकाउथें ।
बारम्बारको प्रयोगले त्यो कपडा
खस्रो हुँदै गयो अनि पाछेर फोका उठ्ने
र संक्रमण हुन थाल्यो ।
झन्डै ५ बर्ष, अर्को शहर नगएसम्म
तेस्तै टालो प्रयोग गरिरहें ।
महिनावारीले मेरो जीवनमा
अर्को एउटा विषय उठायो -
बालिका तथा महिलाहरुमाथि गरिने
सामाजिक दुर्व्यवहार ।
तपाईहरुलाई यो कुरा थाहा छ

Slovak: 
počas svojho menzesu správne
hygienické návyky.
Z matematického hľadiska
sa 88 % dievčat a žien o seba nevie
počas menzesu správne hygienicky postarať.
Bola som jednou z nich.
Vyrastala som v malom meste zvanom
Garhwa v štáte Džhárkhand,
kde sa len samotný nákup hygienických
vložiek považuje za hanebný.
Takže keď som začala menštruovať,
používala som handričky.
Po každom použití som ich umyla
a znova použila.
Skladovala som ich však
v skrýši, na tmavom vlhkom mieste,
aby nik nezistil, že menštruujem.
Kvôli opakovanému umývaniu
handričky zhrubli
a často som z nich potom dostávala
vyrážky a infekcie.
Nosila som ich až 5 rokov, kým som sa
z toho mesta neodsťahovala.
Ďalší problém, ktorý menzes
priniesol do môjho života,
má sociálne obmedzenie,
ktoré sa spája s časom,
keď dievča či žena menštruuje.
Myslím, že máte predstavu,
o čom hovorím,

Swedish: 
tillgång till hygieniska sätt att
sköta sina menstruationer.
Om man räknar efter,
använder 88 procent av flickor och kvinnor
ohygieniska sätt att sköta sin mens.
Jag var en av dem.
Jag växte upp i den lilla staden Garhwa,
i Jharkhand,
där att ens köpa bindor ansågs skamligt.
Så när jag fick min mens,
började jag använda trasor.
Jag tvättade och återanvände dem.
Men för att förvara dem,
gömde jag dem på en mörk, fuktig plats
så att ingen skulle få reda på
att jag menstruerade.
Med upprepade tvättar
blev trasorna grova,
och jag fick ofta utslag 
och infektioner av dem.
Jag använde dem i fem år
tills jag flyttade från den staden.
Ett annat problem mens förde med sig
var de sociala begränsningarna
som påtvingas våra flickor och kvinnor
när de menstruerar.
Jag tror att ni alla känner till dem,

German: 
Zugang zu Hygieneartikeln,
um ihre Regelblutung aufzufangen.
Wenn man es ausrechnet,
sind es 88 %, die ihre Blutungen
mit unhygienischen Mitteln auffangen.
Ich war eine davon.
Ich bin in der Kleinstadt Gahrwa
in Jharkhand aufgewachsen,
wo selbst der Kauf
einer Damenbinde als beschämend gilt.
Als ich meine Regel bekam,
begann ich Lappen zu verwenden.
Nach jedem Gebrauch wusch
und verwendete ich sie wieder.
Aber um sie zu lagern,
versteckte ich sie
an einem dunklen, feuchten Ort,
damit niemand mitbekam,
dass ich meine Regel hatte.
Durch das wiederholte Waschen
wurden die Lappen rau,
wodurch ich oft Ausschläge
und Infektionen bekam.
Ich hatte sie schon fünf Jahre benutzt,
als ich aus dieser Stadt wegzog.
Ein anderes Problem,
das mit der Periode aufkam,
waren die sozialen Einschränkungen,
die man uns Mädchen und Frauen
während unserer Periode auferlegt.
Sie wissen bestimmt, wovon ich spreche,

Vietnamese: 
sử dụng cách hợp vệ sinh 
trong chu kỳ của họ
Nếu bạn làm một phép toán,
88% bé gái và phụ nữ sử dụng
những cách không hợp vệ sinh 
trong chu kỳ của họ
Tôi là một trong số đó.
Tôi lớn lên ở một thị trấn nhỏ 
tên là Garhwa, ở Jharkhand,
nơi mà thậm chí chỉ mua băng vệ sinh 
cũng bị coi là đáng hổ thẹn.
Nên khi tôi bắt đầu hành kinh,
Tôi phải sử dụng những mảnh vải cũ.
Và sau mỗi lần dùng tôi phải giặt 
để sử dụng lại
Nhưng để giữ chúng,
Tôi phải giấu và để nó 
ở nơi tối tăm, ẩm thấp
nhờ đó không ai biết được 
tôi đang hành kinh
Sau nhiều lần giặt 
mảnh vải trở nên thô ráp
khiến tôi thường xuyên bị mụn nhọt 
và viêm nhiễm.
Tôi đã dùng nó trong năm năm 
cho tới khi tôi rời khỏi nơi đó.
Một vấn đề nữa mà tôi gặp phải
là sự cấm đoán của xã hội
đặt lên những bạn gái khi họ hành kinh.
Tôi nghĩ tất cả các bạn nhận thức được 
điều này

Turkish: 
sadece yüzde 12'sinin adetlerini hijyenik 
şekilde sürdürme olanağı var.
Hesaplarsanız,
kızların ve kadınların
yüzde 88'i adetlerini hijyenik 
olmayan yollarla geçiriyorlar.
Ben de onlardan biriydim.
Jharkhand'da Garhwa adında
küçük bir kasabada büyüdüm,
orada bir ped almak bile utanç vericiydi.
Bu yüzden, adet görünce
bez kullanarak başladım.
Her kullandıktan sonra bezleri
yıkayıp tekrar kullanırdım.
Başkaları görmesin diye
saklamak için de
onları karanlık ve nemli 
bir yere koyardım.
Tekrar tekrar yıkadığımdan dolayı da
sertleşirlerdi, sık sık tahriş olurdum
ve enfeksiyon kapardım.
O kasabadan ayrılıncaya kadar
beş yıl onları kullanmak zorunda kaldım.
Adetin hayatıma başka bir katkısı da
adet dönemindeki kadınlara ve kızlara
empoze edilen sosyal baskılar oldu.
Herhalde hepinizin bunlardan haberi vardır

Korean: 
생리할 때 위생적인 방법으로 
처리합니다.
계산해보면
88%의 여성은 생리를 할 때
비위생적인 방법을 쓴다는 얘기죠.
저도 그랬거든요.
저는 자르칸드 주에 있는 가르와라는
작은 마을에서 자랐습니다.
거기선 생리대를 사는 것조차
부끄러운 일로 치부됐죠.
그래서 저는 생리를 시작했을 때
걸레를 사용했어요.
한 번 쓰고 나면
빨아서 다시 쓰곤 했죠.
그리고 보관할 때는
어둡고 습기 찬 곳에 넣어뒀어요.
그래야 제가 생리하는 걸
아무도 모를 테니까요.
계속 빨아 쓰다 보니 천이 거칠어져서
가끔 그걸 쓰다가 발진이 생기거나
감염되기도 했습니다.
다른 곳으로 이사하기 전까지 5년가량
똑같은 헝겊을 계속 사용했죠.
제가 생리 때문에 맞닥뜨린 문제는
이뿐만이 아닙니다.
사회적 제약도 뒤따랐거든요.
생리 중인 여성이라면
반드시 따라야 할 사항들이었죠.
웬만한 분들은 그게 뭔지 잘 아시겠지만

Romanian: 
au acces la o igienă
corespunzătoare în timpul menstruației.
Dacă faci calculul,
88% acționează neigienic 
în timpul menstruației.
Și eu am fost așa.
Am crescut în Garhwa, 
un orășel din Jharkhand,
unde e rușinos să cumperi
chiar și un șervețel umed.
Când mi-a venit ciclul,
am început să folosesc cârpe.
După fiecare utilizare,
le spălam și le refoloseam.
Dar ca să le păstrez,
le ascundeam
într-un loc umed și întunecat
ca să nu afle nimeni 
că sunt la menstruație.
Cârpele se înăspreau de la spălat
și aveam des răni și infecții de la ele.
Deja le foloseam de 5 ani 
când m-am mutat de acolo.
O altă problemă
apărută în viața mea odată cu ciclul
au fost toate restricțiile sociale
impuse fetelor și femeilor 
când sunt la menstruație.
Cred că sunteți toți conștienți de asta,

Russian: 
имеют доступ к использованию
средств личной гигиены во время месячных.
Если подсчитать,
88% девушек и женщин пользуются
негигиеничными способами при месячных.
Я была одной из них.
Я выросла в маленьком городке
под названием Гархва в Джаркханде,
где считалось постыдным купить
даже гигиенические салфетки.
И когда у меня начались месячные,
я стала использовать тряпки.
После каждого использования
я их стирала и использовала снова.
Но чтобы их хранить,
мне приходилось прятать их
в тёмном, сыром месте,
чтобы никто не узнал,
что у меня месячные.
Из-за постоянной стирки
тряпки становились грубыми,
и из-за этого у меня часто
случались сыпь и инфекции.
Я использовала их 5 лет,
пока не переехала из того городка.
Другими проблемами,
которые у меня возникли из-за месячных,
были общественные ограничения,
которые накладывались на девушек
и женщин в период месячных.
Я думаю, вы все их знаете,

Spanish: 
tienen acceso a formas de higiene 
para sobrellevar sus períodos.
Si se hacen las cuentas,
88 % de niñas y mujeres utilizan formas 
poco higiénicas durante sus períodos.
Yo era una de ellas.
Crecí en una pequeña ciudad 
llamada Garhwa, en Jharkhand,
donde incluso comprar una compresa 
higiénica se considera una vergüenza.
Así que cuando comenzaron mis períodos,
empecé a usar trapos.
Después de cada uso los lavaba 
y volvía a utilizarlos.
Pero para guardarlos,
me escondía y los mantenía 
en un lugar oscuro y húmedo
para que nadie se entera 
de que estaba menstruando.
Debido al lavado repetido 
se volvían ásperos,
y muchas veces tenía erupciones 
e infecciones por usarlos.
Llevaba cerca de 5 años así 
hasta que me fui de esa ciudad.
Otra de las cosas que los períodos 
trajeron a mi vida
fueron las restricciones sociales
que se imponen a nuestras niñas y mujeres 
cuando están en sus días.
Creo que todos deben 
ser conscientes de ello,

Ukrainian: 
мають доступ до гігієнічних засобів 
під час місячних.
Тож якщо порахувати,
88% дівчат та жінок використовують 
під час місячних негігієнічні засоби.
Я була однією з них.
Я виросла у маленькому містечку Гархва, 
що у Джаркханді,
де навіть покупка гігієнічної прокладки 
вважається ганьбою.
Тож коли в мене почалися місячні,
я почала з використання ганчірок.
Кожен раз я прала їх,
щоб скористатись знов.
А щоб зберігати їх,
я ховала і тримала їх у темному, 
сирому місці
щоб ніхто не дізнався,
що в мене менструація.
Через постійне прання 
ганчір'я ставало шорстким,
і в мене часто з'являвся висип та інфекції 
від їхнього використання.
Я носила їх уже протягом п'яти років, 
поки не переїхала з того міста.
Інша проблема,
яку місячні принесли до мого життя -
це ті соціальні обмеження,
що встановлені для наших дівчат та жінок,
коли вони мають менструацію.
Думаю, ви всі про них знаєте,

Croatian: 
ima pristup higijenskim načinima
brige o svojim mjesečnicama.
Ako malo razmislite,
to znači da
88% djevojaka i žena na nehigijenske
načine brine o svojim mjesečnicama.
Ja sam bila
jedna od njih.
Odrasla sam u Garhwi,
malom gradiću u Jharkhandu,
gdje je i kupovanje uloška bilo sramotno.
Kad sam počela dobivati mjesečnice,
koristila sam krpe.
Nakon svake upotrebe,
oprala bih ih i ponovno koristila.
Čuvala sam ih
tako što sam ih spremila
na mračno i vlažno mjesto
kako nitko ne bi saznao
da imam menstruaciju.
Krpe su postale grube
zbog učestalog pranja,
pa sam često od njih dobivala
osipe i infekcije.
Nosila sam ih pet godina
sve dok nisam otišla iz tog grada.
Mjesečnice su mi donijele
još jedan problem
društvena ograničenja
koja se nameću djevojkama i ženama
za trajanja mjesečnice.
Mislim da ste svi toga svjesni,

French: 
ont accès à un traitement hygiénique
de leurs règles.
Si on calcule,
ça laisse 88 % d'entre elles
qui ne gèrent pas leurs règles
de façon hygiénique.
J'étais de celles-là.
J'ai grandi dans une petite ville
du nom de Garhwa, dans le Jharkhand,
où le simple achat d'une serviette
hygiénique est un acte honteux.
Donc quand j'ai eu mes premières règles,
j'ai commencé par utiliser des chiffons.
Après chaque usage,
je les lavais puis les réutilisais.
Mais pour les cacher,
je les conservais
dans un coin sombre et humide
pour que personne n'apprenne
que j'avais mes règles.
À force de lavages,
les chiffons devenaient râpeux,
ce qui me donnait souvent
des rougeurs et des infections.
Quand j'ai quitté la ville, ça faisait
déjà cinq ans que je les portais.
Les règles m'apportèrent d'autres soucis :
les contraintes sociales imposées
aux filles et aux femmes
quand elles ont leurs règles.
Je pense que vous les connaissez tous,

Hungarian: 
hozzáférése a higiénikus menstruációt
segítő lehetőségekhez.
Ha utánaszámolunk,
a lányok és nők 88%-a nem higiénikus
módszerekkel kénytelen menstruálni.
Én is egyikük voltam.
Egy Garhwa nevű kisvároskában
nőttem fel, Jharkhand-ban,
ahol még egy egészségügyi betét vásárlása
is szégyenteljesnek minősül.
Így amikor rendszeressé vált a vérzésem,
rongyokat kezdtem használni.
Minden használat után kimostam
és újrahasználtam.
De hogy tároljam,
el kellett, hogy rejtsem
egy sötét, nyirkos helyen,
hogy senki se tudja meg, hogy menstruálok.
A folyamatos mosás miatt
durvává váltak a rongyok,
és gyakran kiütéses lettem,
és fertőzéseket szedtem össze tőlük.
5 évig használtam ezeket, amíg
el nem költöztem abból a városból.
Egy másik dolog, ami emiatt
megváltozott az életemben,
azok a társadalmi korlátozások,
amik elnyomják a lányokat és a nőket,
amikor épp menstruálnak.
Azt hiszem, mindannyian ismerik ezeket,

Czech: 
přístup k hygienickým prostředkům
ke zvládnutí své periody.
Takže když si to spočítáte,
tak 88% žen používá při periodě
nehygienické prostředky.
Byla jsem jednou z nich.
Vyrostla jsem v malém městě
Garhwa v Džhárkhandu,
kde je i nákup vložek
považován za ostudný.
Takže když jsem začala
dostávat menstruaci,
používala jsem hadry.
Po každém použití
jsem je vyprala a použila znovu.
Ale pro uložení
jsem je schovávala 
na tmavém, vlhkém místě,
aby nikdo nezjistil,
že menstruuji.
Kvůli opakovanému praní
začaly být hadry drsné,
a já jsem měla často 
vyrážky a infekce.
Používala jsem je 5 let,
dokud jsem se neodstěhovala.
Dalším problémem,
který mi perioda přinesla,
se stala sociální omezení
pro ženy a dívky,
které právě menstruují.
Myslím, že o tom 
většina z vás ví,

Serbian: 
ima pristup
menstrualnim higijenskim sredstvima.
Ako izračunate,
88 procenata devojaka i žena koriste
nehigijenska menstrualna sredstva.
Bila sam jedna od njih.
Odrasla sam u malom gradu
po imenu Garva u Džarkandu,
gde se čak i kupovina uložaka
smatra sramotom.
Pa kad sam počela da dobijam menstruaciju,
koristila sam krpice.
Nakon svake upotrebe
bih ih oprala i ponovo koristila.
Ali prilikom odlaganja,
krila bih ih i držala
na mračnom, vlažnom mestu
kako niko ne bi saznao
da imam menstruaciju.
Zbog stalnog pranja,
krpice bi postale grube,
pa bih često dobijala osip
i infekcije zbog njih.
Kad sam napustila taj grad,
već sam ih nosila pet godina.
Dodatni razlog
zašto sam se bavila menstruacijom
su društvena ograničenja
koja su nametnuta devojkama
i ženama kada imaju menstruaciju.
Mislim da ste ih svi vi svesni,

iw: 
יש גישה לדרכים היגייניות לטפל במחזור שלהן.
אם תעשו את החישוב
88 אחוז מהנערות והנשים משתמשות
באמצעים לא היגייניים לטפל במחזור שלהן.
אני הייתי אחת מהן.
גדלתי בעיירה קטנה בשם גארווה, בג'הרקאנד
מקום שבו אפילו לקנות תחבושת היגיינית
נחשב לדבר מבייש.
כך שכאשר התחיל לי המחזור
התחלתי עם שימוש בסחבות.
אחרי כל שימוש הייתי מכבסת אותן
ומשתמשת שוב.
אבל כדי לאחסן אותן
הייתי מחביאה ושומרת אותן במקום חשוך ולח
כך שאף אחד לא ידע שאני במחזור.
בגלל הכביסות החוזרות
הסחבות הפכו למחוספסות,
ולעיתים תכופות סבלתי מפריחות
וזיהומים בגלל השימוש בהן.
השתמשתי באלו במשך חמש שנים
עד שעזבתי את העיירה הזו.
עוד סוגיה שהמחזור הביא לחיי
הוא של ההגבלות החברתיות
שנכפות על נערות ונשים בזמן המחזור החודשי.
אני חושבת שאתם ודאי מודעים לזה,

Swahili (macrolanguage): 
wanaweza kupata njia za usafi
wa kumudu siku zao.
Ukifanya mahesabu,
asilimia 88 ya wasichana na wanawake
hutumia njia zisizo salama kwa siku zao.
Nilikuwa mmoja wao.
Nilikulia kwenye mji mdogo
uitwao Garhwa, jimbo la Jharkhand,
ambako hata kununua pedi
ilichukuliwa kama fedheha.
Sasa nilipoanza kupata siku zangu,
Nilianza kutumia matambara.
Baada ya kila matumizi
niliyafua na kuyatumia tena.
Lakini kuyahifadhi,
Niliyaficha na kuyaweka
sehemu yenye giza na unyevu
ilikwamba mtu asijue
kuwa niko kwenye hedhi.
Kwa kuyarudia kufua
matambara yalikuja kuwa magumu,
na mara nyingi nilipata upele
na maambukizi kwa kuyatumia.
Niliyavaa kwa muda wa miaka mitano
hadi nilipohama ule mji.
Suala lingine
ambalo siku zilileta maishani mwangu
lile la kuwekewa mipaka kijamii
iliyowekwa kwa wasichana wetu
na wanawake wakiwa kwenye siku zao.
Nafikiri wote lazma mtakuwa mnajua,

Polish: 
ma dostęp do menstrualnych
środków higienicznych.
Łatwo policzyć,
że 88% kobiet używa innych sposobów,
aby poradzić sobie z okresem.
Byłam jedną z nich.
Dorastałam w miasteczku Garhwa, 
w Jharkhand,
gdzie ludzie wstydzą się
nawet kupić podpaskę.
Kiedy zaczęłam miesiączkować,
używałam szmat.
Myłam je po każdym użyciu, aby użyć
ponownie.
Chowałam je w ciemnym, wilgotnym miejscu,
żeby nikt nie dowiedział się
o mojej miesiączce.
Po wielokrotnym praniu
szmaty robiły się szorstkie,
powodując częste zakażenia i wysypki.
Używałam ich przez pięć lat,
dopóki nie wyprowadziłam się z miasta.
Menstruacja łączy się z innym problemem,
problemem ograniczeń społecznych,
narzucanym na kobiety w trakcie okresu.
Choć każdy z was pewnie wie o czym mówię,

Chinese: 
有辦法在經期保持清潔，
算算看，
有百分之八十八的女性沒辦法
在經期注意個人衛生。
我也是其中之一。
我在賈坎德邦上的小鎮加瓦縣長大，
在那裡連購買衛生巾
都是很羞恥的事。
所以當我開始來月經的時候，
我使用的是碎布。
每次用完，我都會洗乾淨重複使用，
但要保存這些布，
我必須把它們藏在陰暗潮濕的地方
才不會有人發現我正在行經。
因為反覆清洗，這些布變得很粗，
我常常因此長疹子或過敏。
在離開小鎮前，
我已經如此過了五年。
另一件月經帶給我生活帶來的問題是，
整個社會強壓在
我們這些經期中的女孩和女人
身上的約束。
我想你們應該意識到這一點，

Persian: 
به راه‌های بهداشت قاعدگی دسترسی دارن،
تا عادت ماهیانه‌شون رو(به سلامت) پیش ببرن.
اگه بخوایم دقیق حساب کنیم،
۸۸ درصد زنان و دختران از راه‌های غیربهداشتی،
قاعدگی‌شون رو طی می کنند.
منم یکی از اونا بودم،
توی شهر کوچکی بزرگ شدم،
که اسمش گارهوا توی چارهند بود،
جایی که حتی خرید نوار بهداشتی 
در اون شرم آور حساب میشه.
بخاطر همون وقتی عادت ماهیانه‌ام شروع شد،
شروع به استفاده از
کهنه پارچه‌ کردم.
بعد ازهربار استفاده، شسته
ودوباره ازشون استفاده می‌کردم.
و برای نگه داشتن‌شون،
باید اونها رو توی جای تاریک
ومرطوب مخفی می‌کردم،
تا هیچکس نفهمه که من پریود می‌شم.
در طول شستشوی مکرر، کهنه خیلی زبر می‌شد،
و من غالبا دچارتحریکات پوستی
وعفونت می‌شدم،
۵ سال از اونها استفاده کردم،
تا وقتی اون شهر رو ترک کردم.
مساله دیگری که قاعدگی اون رو
به زندگیم آورد،
محدودیت‌های اجتماعی بودند،
که بر دختران و زنان ما درطی
دوران قاعدگی تحمیل می‌شه.
گمان کنم که همتون باید ازش آگاه باشید.

Catalan: 
tenen accés a higiene
durant la menstruació.
Si feu els càlculs,
88% de noies i dones no segueixen
una higiene durant la menstruació.
Jo era una d'elles.
Vaig crèixer en un petit poble
anomenat Garhwa, a Jharkhand,
on fins i tot comprar una compresa
es considera vergonyós.
Així que a les meves
primeres menstruacions
vaig començar a utilitzar draps.
Després de cada ús,
els rentava i els reutilitzava.
Però per guardar-los,
els amagava i els guardava
a un lloc fosc i humit
per tal que ningú no descobrís
quan tenia la regla.
Com que els rentava tant,
els draps ja eren aspres
i sovint em causaven erupcions
i infeccions quans me'ls posava.
Vaig portar-los durant cinc anys
fins que vaig marxar d'aquell poble.
Una altra cosa que va
aportar-me la menstruació
van ser les restriccions socials
imposades a les nostres noies i dones
quan tenen la menstruació.
Crec que tots n'heu de ser conscients,

Swedish: 
men jag listar dem 
för de få som inte gör det.
Jag fick inte röra vid eller äta pickles.
Jag fick inte sitta på soffan
eller någon annan familjemedlems säng.
Jag måste tvätta mina lakan
efter varje mens,
även om de inte var fläckade.
Jag ansågs vara oren
och förbjöds att be eller vidröra
föremål med religiös betydelse.
Man hittar skyltar utanför tempel
som nekar inträde 
för menstruerande flickor och kvinnor.
Ironiskt nog,
är det för det mesta den äldre kvinnan
som påtvingar sådana restriktioner
på yngre flickor i familjen.
De har trots allt vuxit upp med att
acceptera restriktionerna som normer.
Och utan ingripande,
är det myter och missuppfattningar
som fortplantar sig
från generation till generation.
Under mina år av arbete inom området,
har jag t.o.m. hört historier
där flickor tvingas äta och diska separat.

Persian: 
اما من هنوزم برای کسایی که
نمی دونن عنوانش می‌کنم.
من اجازه نداشتم به ترشیجات لب 
بزنم و بخورم،
اجازه نداشتم روی مبل و یا
تختِ بقیه اعضای خانواده بشینم.
و بایستی ملحفه‌های تختم رو
بعد از هرقاعدگی می‌شستم،
حتی اگر هم لک نشده بودند.
من، ناپاک فرض می‌شدم.
واز پرستش و یا حتی لمس هرچیزی که
به مذهب مربوط بود، منع می‌شدم.
علائم راهنمایی خارج از معابد رو می‌بینید
که از ورود زنان و دختران در
زمان قاعدگی جلوگیری می‌کند.
از قضا،
بیشتر وقتها این زنان سالخورده بودند که
چنین محدودیت‌هایی رو در خانواده
به دختران جوان تحمیل می‌کردند.
اونها بزرگ می‌شدند، درحالیکه چنین
محدودیت‌هایی رو به‌عنوان هنجارمی‌پذیرفتند.
و در غیاب هر گونه مداخله‌ای،
این تصوراشتباه و افسانه‌ای که
نسل به نسل منتقل می‌شه.
در طول سال‌هایی که
در این زمینه کار کردم،
به چنین روایت‌هایی
برمی‌خوردم که
دختران مجبور بودند جداگانه غذا
بخورند و ظرف‌هاشون رو بشورند.

Dutch: 
maar zal ze toch noemen
voor de enkeling die ze niet kent.
Ik mocht geen augurken aanraken of eten.
Ik mocht niet op de bank zitten,
of op het bed van iemand anders.
Ik moest mijn lakens
na iedere ongesteldheid wassen,
zelfs als er geen vlekken in zaten.
Ik werd als onrein gezien
en mocht religieuze voorwerpen
noch aanraken, noch aanbidden.
Bij tempels staan bordjes
die de toegang verbieden
aan menstruerende meisjes en vrouwen.
Ironisch genoeg
is het meestal de oudere vrouw
die dergelijke beperkingen oplegt
aan jongere vrouwen in een familie.
Zij zijn er immers mee opgegroeid
en accepteren deze beperkingen als norm.
Aangezien niemand ertegen ingaat,
worden mythes en misvattingen
overgedragen van generatie op generatie.
In de jaren dat ik werk doe op dit gebied
heb ik zelfs verhalen gehoord
van meisjes die apart moeten eten
en hun afwas doen.

Czech: 
ale uvedu to pro ty,
kteří o tom nemají tušení.
Nesměla jsem se dotýkat
či jíst nakládané okurky.
Nesměla jsem sedět na gauči
nebo posteli jiného člena rodiny.
Po každé periodě
jsem si musela prát povlečení,
i když nebylo potřísněné.
Považovali mě za nečistou,
nesměla jsem uctívat či se 
dotýkat čehokoli náboženského.
Před chrámy najdete cedule
zakazující vstup
menstruujícím ženám.
Je ironií,
že jsou to hlavě starší ženy,
které ukládají takové zákazy
mladším dívkám v rodině.
Nakonec, samy vyrostly v těchto 
omezeních a považovaly je za normy.
A bez jakéhokoli zásahu
rozšiřují mýtus
a mylné představy
z generace na generaci.
Během let mé práce
v tomto oboru
jsem narazila i na
takové případy,
kdy dívky musejí jíst
a mýt svoje nádobí odděleně.

French: 
mais je vais en faire la liste pour ceux
dont ce n'est pas le cas.
Je n'avais pas le droit de toucher
ou de manger des cornichons.
Je n'avais pas le droit de m'asseoir
sur le canapé ou le lit d'un parent.
Je devais laver mes draps
après chaque période de règles,
même s'ils n'étaient pas tachés.
J'étais vue comme impure
et on m'interdisait de prier ou de toucher
un objet d'importance religieuse.
Vous verrez des indications
à l'entrée des temples
interdisant l'entrée aux filles
et aux femmes ayant leurs règles.
Paradoxalement,
c'est souvent la femme la plus âgée
qui impose ces contraintes
aux plus jeunes de la famille.
Après tout, elles ont elles-même appris
à les accepter comme la norme.
Et en l'absence de toute intervention,
c'est le mythe et l'idée fausse
qui se propagent
de génération en génération.
Pendant mes années
de travail dans ce domaine,
j'ai entendu parler de filles
qui devaient manger et nettoyer
leurs plats séparément.

Chinese: 
我将为那些不知道的人一一列举。
我不能碰也不能吃腌菜，
我不能坐在沙发上
也不能坐在其他家庭成员的床上
每次例假结束我都要清洗床单，
即使床单上没有污渍。
我被认定是不洁之人
不允许参拜或触摸任何宗教物品。
不允许经期女性进入庙宇
的警示牌随处可见。
讽刺的是，
这些限制往往是家族中
年纪较大的女性
强加到年轻女性身上的。
毕竟随她们长大她们接受这些限制
并且将其当成标准。
在没有任何干预的情况下
这样的传播和误解
一代一代的传播下来。
在我研究这几年的研究中
我甚至听到过
女孩需要单独吃饭和洗碗
这样的故事

Bulgarian: 
но за всеки случай, ще спомена няколко,
за тези, които не знаят.
Не ми беше разрешено да пипам или ям
кисели краставички.
Не ми беше разрешено да седя на дивана
и на чуждите легла.
Трябваше да си пера чаршафите
след всеки цикъл,
дори и ако не бяха нацапани.
Смятаха ме за нечиста,
и ми беше забранено да се моля и да пипам
каквито и да било религиозни предмети.
На стените извън храмовете
можете да видите табели,
на които пише, че влизането на
жени и момичета в цикъл е забранено.
По ирония на съдбата,
в повечето случаи, хората вкъщи, които
налагат тези ограничения на момичетата
са не кой да е,
а по-възрастните жени в семейството.
В крайна сметка, те самите са израснали
приемайки същите ограничения и норми.
И в случаите, в които няма външна намеса,
тези митове и погрешни схващания
биват предавани от поколение на поколение.
През годините, в които се занимавам
с тази работа,
дори съм се натъквала на истории,
в които момичета са се хранели и са си
миели чиниите поотделно.

Japanese: 
知らない方のために
あえて申し上げます
ピクルスに触ったり 食べるのが
許されませんでした
ソファや他の家族のベッドに
座ることが許されませんでした
生理後には
シミがなくてもシーツを
毎回 洗う必要がありました
不浄だとみなされ
あらゆる宗教的に重要な物に
崇拝したり触れることが禁止されました
お寺の外には
「生理中の少女と女性 立ち入り禁止」
の立て札があります
皮肉にも
大抵 家庭内では 年上の女性が
少女たちに
そうした制約を強要していました
結局 彼女たちはそんな制約を
当然だと受け入れて成長したのです
何の妨げもない中で
俗説と誤解が
代々引き継がれていくのです
この分野で活動している間に
生理中の少女は
食事と皿洗いを別にする
という話すら聞きました

Modern Greek (1453-): 
αλλά θα το πω για όσους δεν το ξέρουν.
Δε μου επιτρεπόταν να αγγίζω 
ή να τρώω πίκλες.
Δε μου επιτρεπόταν να κάθομαι στον καναπέ
ή στο κρεβάτι συγγενικού μου προσώπου.
Έπρεπε να πλένω τα σεντόνια
μετά από κάθε περίοδο,
ακόμα κι αν δεν ήταν λερωμένα.
Θεωρούμουν μολυσμένη
και μου απαγορευόταν να λατρεύω
ή να αγγίζω τα θρησκευτικά αντικείμενα.
Θα βρείτε ταμπέλες έξω από τους ναούς
που απαγορεύουν την είσοδο 
σε γυναίκες με περίοδο.
Κατά ειρωνεία της τύχης,
τις πιο πολλές φορές 
είναι η μεγαλύτερη γυναίκα
που επιβάλλει τέτοιους περιορισμούς
στα νεότερα κορίτσια της οικογένειας.
Εξάλλου, έχουν μεγαλώσει αποδεχόμενες
αυτούς τους περιορισμούς ως κανόνες.
Με την απουσία οποιασδήποτε παρέμβασης
είναι ο μύθος κι η παρανόηση
που προάγεται από γενιά σε γενιά.
Όσα χρόνια δουλεύω σε αυτό το χώρο
έχω ακούσει ιστορίες
για κορίτσια που έπρεπε να τρώνε
και να πλένουν τα πιάτα τους ξεχωριστά.

Ukrainian: 
але я все одно ще раз розповім для тих 
небагатьох, хто не знає.
Мені не дозволялось торкатись до
консервованих овочів чи їсти їх.
Мені було заборонено сидіти на дивані 
або ліжку якогось іншого члена родини.
Я мала прати свою постіль
після кожних місячних,
навіть якщо вона не була брудна.
Я вважалася нечистою,
і мені було заборонено молитися, торкатися
будь чого, що мало релігійну цінність.
За межами храмів ви знайдете 
вказівні знаки,
що забороняють дівчатам і жінкам входити
під час кровотеч.
За іронією долі,
найчастіше це старші жінки накладають
такі обмеження на молодших дівчат родини.
Зрештою, ті виростають, приймаючи
такі обмеження за норму.
А оскільки в це ніхто не втручається,
це стає міфом чи непорозумінням,
що передається з покоління у покоління.
За роки роботи у цій галузі,
я навіть чула історії,
де дівчата їли та мили свій посуд окремо.

Hungarian: 
de azért felsorolom őket, 
hátha néhányan nem tudják.
Nem érinthettem vagy ehettem savanyúságot.
Nem ülhettem a kanapéra, 
vagy valamelyik családtagom ágyára.
Ki kellett mosnom az ágyneműmet
minden havi vérzés után,
akkor is, ha nem is piszkolódott be.
Tisztátalannak számítottam,
és tilos volt minden vallásilag fontos
tárgy érintése vagy dicsőítése.
A templomok külső falán ma is
kiírások láthatók,
megtiltva a belépést menstruáló
lányoknak és nőknek.
Ironikus módon
legtöbbször az idősebb nők
ragaszkodnak a szigorításokhoz a fiatalabb
lányokkal szemben a családon belül.
Végül úgy nőnek fel, hogy normálisnak
fogadják el ezeket a szigorításokat.
És mivel semmi sem változik,
ezért a mítoszok és a félreértések
terjednek tovább generációról generációra.
Az ezen a területen eltöltött éveim alatt
olyan esettel is találkoztam,
ahol a lányoknak külön kellett enniük,
és külön elmosni az edényeiket.

German: 
aber ich werde sie trotzdem aufzählen.
Ich durfte keine Gewürzgurken
essen oder berühren.
Ich durfte nicht auf dem Sofa oder auf
Betten anderer Familienmitglieder sitzen.
Ich musste mein Bettlaken
nach jeder Regel waschen,
auch wenn es nicht verschmutzt war.
Man hielt mich für unrein,
weshalb man mir verbat, religiöse
Gegenstände anzubeten oder zu berühren.
Man findet Schilder vor Tempeln,
die menstruierenden Mädchen 
und Frauen den Zutritt verbieten.
Ironischerweise sind es
meistens ältere Frauen,
die solche Einschränkungen
jüngeren Mädchen der Familie auferlegen.
Sie sind immerhin damit aufgewachsen
und haben sie als Normen akzeptiert.
Mangels jeglicher Aufklärung
werden diese Irrtümer
von Generation zu Generation
weiter verbreitet.
Während meiner Arbeit
habe ich Geschichten gehört,
wo Mädchen alleine essen 
und ihr Geschirr separat abwaschen müssen.

Korean: 
모르는 분들을 위해 설명해드리겠습니다.
전 생리 중에 피클을 먹거나
만질 수 없었죠.
소파나 가족들이 자는 침대에
앉는 것도 허용되지 않았고요.
생리가 끝나면 침대보를 빨아야 했어요.
묻은 게 아무것도 없는데도 말이죠.
불순한 사람 취급도 받았어요.
그래서 종교적인 물건을 만지는 것도
예배에 참석하는 것도 금지당했습니다.
사원 밖에는 표지판도 걸려 있는데
생리 중인 여성은
출입 금지라고 돼 있어요.
얄궂게도
대개 가족 중에 나이가 든 여성이
어린 여자아이들에게
이런 금지령을 내리곤 하죠.
결국, 그 여성분들도 같은 규율을
지키면서 살아온 사람들이니까요.
이걸 바로잡아 주는 
중재자가 없기 때문에
근거 없는 믿음과 오해가 생겨
그것이 대대로 계속 전해지는 겁니다.
제가 이 분야 일을 하면서
별의별 얘기를 다 들었답니다.
여자아이들이 식사한 그릇도
따로 설거지한다고 들었거든요.

Portuguese: 
mas irei enunciá-las para 
aqueles que não conhecem.
Não podia tocarem "pickles"
nem come-los.
Não podia sentar-me no sofá 
ou na cama de outro familiar.
Tinha de lavar os meus lençóis 
depois de cada período,
mesmo que não estivessem manchados.
Eu era considerada impura
e não me era permitido venerar ou tocar
em qualquer objeto religioso.
Encontramos placas
à porta dos templos
a negar a entrada às mulheres
e raparigas menstruadas.
Ironicamente,
na maioria das vezes é a mulher mais velha
que impõe tais restrições
às raparigas mais novas da família.
Afinal de contas, já cresceram
a aceitar tais restrições como normas.
E, na ausência de qualquer intervenção,
o mito e os preconceitos
passam de geração em geração.
Durante os anos de trabalho nesta área,
deparei-me com histórias
sobre raparigas que têm de comer 
e lavar a sua loiça separadamente.

Swahili (macrolanguage): 
lakini bado nitaelezea
kwa wale wachache wasiojua.
Sikuruhusiwa kula au kugusa vitu vichachu.
Sikuruhusiwa kukaa kwenye sofa
au kitandani mwa ndugu wa familia.
Nilitakiwa kufua mashuka
kila baada ya siku zangu,
hata kama hazikuchafuka kwa madoa.
Nilichukuliwa kama najisi
na kukatazwa kuabudu au kugusa
kitu chochote chenye umuhimu kidini.
Ulikutana na matangazo nje ya misikiti
kukataza wasichana
na wanawake walio kwenye hedhi.
Chakuchekesha,
wakati wote ni wanawake watu wazima
ndio walioweka vizuizi hivyo
kwa wasichana wadogo katika familia.
hata hivyo, wamekua
wakikubali vizuizi hivyo kama desturi.
Na katika kukosekana kwa kuingiliwa,
ni imani potofu na kutoeleweka
kunakoenezwa
kizazi hata kizazi.
Kwa miaka nilyofanyia kazi 
taaluma hii,
Nimeshakutana na hadithi
ambapo wasichana walitakiwa kula
na kuosha vyombo vyao kwa kutengwa.

Catalan: 
però ho comentaré per a qui no ho sàpiga.
No se'm deixava tocar o menjar cogombres.
No podia seure al sofà o al llit
d'algun membre de la família.
Em feien rentar els llençols
després de cada regla
encara que no els taqués.
Se'm considerava impura
i se'm prohibia adorar o tocar qualsevol
objecte amb importància religiosa.
Trobareu cartells fora dels temples
prohibint l'entrada a noies 
i dones en la menstruació.
Irònicament,
solen ser les dones més grans
les que imposen aquestes restriccions
a les noies joves de la família.
Al cap i a la fi, elles han crescut
acceptant-les com a normes.
I com que ningú no ha intervingut mai,
el mite i el malentès
es propaguen de generació en generació.
Durant els meus anys de treball,
he vist històries
de noies que havien de menjar
i rentar els seus plats per separat.

Turkish: 
ama yine de birkaçını saymak istiyorum.
Turşuya dokunazmazdım 
ve yiyemezdim.
Koltukta veya başka bir aile üyesinin
yatağında oturamazdım.
Leke olmasa da her adetimden sonra
çarşaflarımı yıkamak zorundaydım.
Saf ve temiz olmadığımdan
ibadet edemez, dini anlamı olan
hiçbir cismi elleyemezdim.
Tapınakların girişinde
adet dönemindeki kadınların ve kızların
girişini yasaklayan yazılar görebilirsiniz.
Şaşırtıcı olarak,
ailenin genç kızlarına bu baskıyı
empoze edenler ailenin kadınları olur,
çünkü onlar da bu kısıtlamaları
normal kabul ederek büyüdüler.
Bu zinciri kıran bir şey olmazsa da
bu gelenekler ve yanlışlıklar
nesilden nesile aktarılır.
Bu alandaki çalışmalarım sırasında,
bazı kızların ayrı yemek yedikleri
ve bulaşıklarını ayrı yıkadıkları
hikayelerini öğrendim.

Arabic: 
و مع ذلك فسأضعها في القائمة من أجل
القلائل الذين لا يعرفون.
لم يكن مسموحاً لي أكل أو لمس المخللات.
لم يكن مسموحاً لي بالجلوس على الكنبة
أو على سرير فرد آخر من العائلة.
كان علي غسل شراشف السرير بعد كل
دورة شهرية،
حتى لو لم تكن ملطخة.
كنت أعتبر غير نقية
و ممنوعة من الصلاة أو لمس أي شيء له 
أهمية دينية.
كنت ترى منشورات في خارج المعابد
تمنع دخول أي فتاة أو امرأة حائض.
و الغريب في الأمر،
أنه في أكثر الحالات كانت النساء المسنات
هن اللواتي بفرضن هذه القيود على الفتيات
الأصغر في العائلة.
و على أية حال، فقد تربين على القبول بهذه
التحديدات والقواعد.
و عند غياب أي تدخل،
فالأساطير والاعتقاد الخاطئ
هي التي تتشر من جيل إلى جيل.
خلال عملي في هذا الحقل،
صادفت حتى بعض القصص
حيث تأكل الفتيات و يغسلن صحونهن 
بشكل منفصل.

Chinese: 
但我仲係列曬出嚟
講俾唔知嘅人聽
唔准掂同食醃菜
唔准坐梳化或者屋企人嘅床上
每次經期完咗要洗床單
就算床單無汚糟到
他們認為我唔純潔
禁止我參拜或者掂一啲聖物
你會發現寺廟出面有牌路牌
禁止正在嚟緊經期嘅婦女進入
真係諷刺
好多時上咗年紀嘅女人
將咁樣嘅限制對付屋企嘅細路女
雖然咁樣，佢哋大個咗之後
將限制當作常規
由於冇人阻止
呢啲鬼話同誤解一代一代咁傳落去
我係呢個領域工作嗰時
曾經聽過有啲傳說
話嚟咗經期嘅女仔
要分開洗自己用過嘅碗碟

Spanish: 
pero aun así las enumeraré 
para los pocos que no lo son.
No se me permitía tocar 
o comer pepinillos.
No se me permitía sentarme en el sofá 
o la cama de otro miembro de la familia.
Tenía que lavar mi sábana 
después de cada periodo,
incluso si no estaba manchada.
Me consideraban impura
y se me prohibía adorar o tocar 
cualquier objeto de importancia religiosa.
Encontraba avisos fuera de los templos
que negaban la entrada a niñas 
y mujeres con el periodo
Irónicamente,
la mayor parte de las veces 
es la mujer mayor
la que ha impuesto restricciones 
a las niñas más jóvenes de la familia.
Después de todo, ellas han crecido 
aceptando tales restricciones como normas.
Y en ausencia de cualquier intervención,
el mito y la idea errónea
se propagan de generación en generación.
Durante mis años de trabajo en este campo,
incluso he visto historias
de niñas que tienen que comer 
y lavar sus platos por separado.

English: 
but I'll still list it
for the few who don't.
I was not allowed to touch or eat pickles.
I was not allowed to sit on the sofa
or some other family member's bed.
I had to wash my bed sheet
after every period,
even if it was not stained.
I was considered impure
and forbidden from worshipping or touching
any object of religious importance.
You'll find signposts outside temples
denying the entry
of menstruating girls and women.
Ironically,
most of the time it is the older woman
who imposes such restrictions
on younger girls in a family.
After all, they have grown up
accepting such restrictions as norms.
And in the absence of any intervention,
it is the myth and misconception
that propagate
from generation to generation.
During my years of work in this field,
I have even come across stories
where girls have to eat
and wash their dishes separately.

Polish: 
wymienię je dla nieświadomych.
Nie wolno mi było jeść ani dotykać
ogórków kiszonych.
Nie mogłam siadać na kanapie
ani łóżku innych członków rodziny.
Musiałam prać pościel po każdym okresie,
nawet, jeśli nie była zaplamiona.
Byłam uważana za nieczystą,
więc nie mogłam oddawać czci, ani dotykać
obiektów religijnych.
Przed świątyniami można znaleźć tabliczki
zabraniające wstępu
miesiączkującym kobietom.
Paradoksalnie,
zwykle to starsze kobiety
nakładają takie zakazy na młodsze kobiety
w rodzinie.
Przecież one były wychowywane tak samo.
Przy braku interwencji,
mity i przesądy
mnożą się z pokolenia na pokolenie.
Podczas pracy nad tym problemem
spotkałam się nawet z sytuacją,
w której dziewczęta musiały jeść
i zmywać naczynia w odosobnieniu.

Nepali (macrolanguage): 
तैपनि, थाहा नहुनेहरूको लागि
केहि बुँदाहरु भन्न गइरहेको छु -
रजस्वला भएको बेलामा मलाई
अचार छुन वा खान अनुमति थिएन
सोफामा बस्न दिइन्न थियो
न त परिवारका सदस्यहरुको खाटमा बस्न नै ।
हरेकपल्टको महिनावारिपछी
ओछ्यानको खोल, तन्ना धुनै पर्दथ्यो,
चाहे कुनै दाग होस् वा नहोस्।
मलाई अपवित्र मानिन्थ्यो,
मलाई कुनै पनि पूजा-आजामा भाग लिन
वा पूजा सामाग्री छुन बन्देज थियो ।
मंदिर बाहिर साइनबोर्ड नै देख्नसक्नुहुन्छ
महिनावारी भएकाहरु प्रवेश निषेध
दुखको कुरा, धेरै जस्तो
घरका बुढापाका महिलाहरु नै
यस्ता नियम पालना गर्न लगाऊछन् ।
आफूले जस्तो भोगे, अरुलाई तेस्तै गराए ।
नयाँ विचारको अभावमा
पुराना कुसंस्कार नै संस्कार बनेर
एउटा पुस्ताबाट अर्को पुस्तामा सर्दैछ ।
यस क्षेत्रमा कामको अवधिमा मैले
यस्ता घटनाहरु धेरै भेटेकी छु
जहाँ, महिलाहरुलाई खाने देखि
भाँडा सफासमेत छुट्टै बसेर गर्नुपर्छ

Basque: 
Hala ere, zerrendatu egingo ditut
ezagutzen ez dituzuenontzat.
Ezin nituen ozpinetako pepinoak
ukitu edo jan.
Sofan edo familiakoen oheetan esertzea
debekatuta neukan.
Hileko bakoitzaren ostean
izarak garbitu behar nituen,
nahiz eta garbi egon.
Pertsona zikintzat jotzen ninduten
eta ez zidaten uzten objektu erlijiosoak
gurtzen edo ukitzen.
Tenpluen kanpoaldean kartelak daude
hilekoa daukatenei
sartzen uzten ez dietenak.
Modu ironikoan,
gehienetan emakume edadetuena da
murriztapen horiek inposatzen dizkiena
familiako neska gazteenei.
Azken finean, murriztapen horiek
onartzen hazi dira haiek.
Eta ez denez inolako esku-hartzerik egon,
mitoak eta ideia okerrak dira
belaunaldiz belaunaldi
zabaldu direnak.
Arlo horretan lanean
ibili naizen urteetan,
istorioak ezagutu ditut
non neskek besteengandik banatuta jan
eta beren platerak bereizita garbitu behar zituzten.

Slovak: 
ale poviem pár príkladov pre tých,
ktorí ju nemajú.
Nemohla som sa dotknúť nakladaných
uhoriek ani ich jesť.
Nemohla som sedieť na pohovke či
posteli iného člena rodiny.
Po každom menzese som si musela
oprať posteľnú bielizeň.
Aj keď nebola znečistená.
Považovali ma za znečistenú
a nesmela som uctievať či sa dotýkať
akékohoľvek náboženského predmetu.
Pred vstupom do chrámov nájdete značky,
ktoré zakazujú vstup menštruujúcim
dievčatám či ženám.
Iróniou však je,
že väčšinou práve staršia žena
vnucuje tieto obmedzenia mladším
dievčatám v rodine.
Nakoniec vyrástli akceptujúc tieto
obmedzenia ako normy.
Bez akéhokoľvek zásahu
sa tento mýtus a chybná predstava
budú prenášať z generácie na generáciu.
Počas môjho pôsobenia v tejto oblasti
som sa stretla dokonca s príbehmi,
kedy dievčatá museli jesť a umývať
svoje riady oddelene.

Portuguese: 
ainda assim vou mencionar
aos poucos que não estão.
Eu não tinha permissão 
para tocar ou comer picles,
nem podia me sentar no sofá ou na cama 
de algum outro membro da família.
Eu tinha que lavar o lençol
depois de cada ciclo,
mesmo que não estivesse manchado.
Eu era considerada impura
e era proibida de adorar ou tocar
qualquer objeto de importância religiosa.
Sinais fora dos templos proíbem a entrada 
de garotas e mulheres menstruadas.
[Proibida a entrada 
durante ciclo menstrual]
Ironicamente,
na maioria das vezes, 
é a mulher mais velha
que impõe tais restrições 
às garotas mais jovens, em uma família.
Afinal, elas cresceram
aceitando tais restrições como normas.
E na ausência de qualquer intervenção,
é o mito e o falso juízo
que se perpetuam de geração em geração.
Durante meus anos de trabalho neste campo,
cheguei a me deparar com histórias
nas quais as garotas devem comer
e lavar os seus pratos separadamente.

Croatian: 
ali navest ću ih za vas
koji ne znate za njih.
Nisam smjela jesti ili dirati
kisele krastavce.
Nisam smjela sjediti na kauču
ili na krevetu drugog člana obitelji.
Morala sam prati plahte
nakon svake mjesečnice,
čak i kad nisu bile prljave.
Nisam bila dovoljno čista,
pa nisam smjela dirati ili štovati
bilo kakav predmet od religijskog značaja.
Ispred hramova stoje znakovi
kojima se zabranjuje ulaz djevojkama
i ženama koje imaju menstruaciju.
Ironično je to
što uglavnom starije žene
nameću takva ograničenja
na mlađe djevojke u obitelji.
One su odrasle prihvaćajući
takva ograničenja kao pravila.
Kako nitko ne poduzima ništa,
mitovi i zablude
prenose se s generacije na generaciju.
Dok sam radila na ovom području,
čak sam čula
kako djevojke odvojeno
jedu i peru svoje suđe.

Chinese: 
但為了顧及那些不知道的人，
我再說一次，
我不被允許觸摸或食用醃漬物。
我不被允許坐在沙發
或其他家人的床上。
每次月經完，我都必須洗床單。
就算床單什麼也沒沾到，
我被認為是不潔的
所以禁止敬拜或碰觸
任何宗教相關的物件。
寺廟外面有各種
禁止經期中女性進入的標誌。
諷刺的是，
通常是年長女性
強迫家族中的年輕女性
履行這些約束。
畢竟，她們生長的過程中
就是奉此為圭臬。
而因為無人介入，
這類迷信與誤解
就此代代流傳下來。
我多年在此領域中耕耘，
甚至聽過有的女孩們必須
分桌吃飯和分開洗餐具。

Mongolian: 
мэдэхгүй нэгэнд нь зориулж
заримаас нь дурдъя.
Би даршилсан өргөст хэмх
идэж эсвэл хүрч болохгүй байлаа.
Би буйдан эсвэл бусдын
орон дээр суух эрхгүй байсан.
Би сарын тэмдэг дууссаны дараа
толбо болоогүй ч
цагаан хэрэглэлээ угаах ёстой байлаа.
Намайг бохир хэмээн,
шашны холбоотой эд зүйлд хүрэх, 
тахин шүтэхийг хорьдог байсан.
Сарын тэмдэг нь ирсэн 
эмэгтэйчүүд орохыг хориглосон
тэмдгүүд сүм, дуганы гадна 
байдаг.
Хачирхалтай нь
гэр бүлийн ахимаг настай эмэгтэйчүүд
залуу охидод ийм дүрмүүдийг
тулгадаг байгаа юм.
Тэд ч мөн эдгээрийг байх ёстой
хэм хэмжээ гэж хүлээн авч өссөн.
Үүнийг зогсоохгүй бол
цуу яриа, буруу ойлголт
дараа, дараагийн үеүдэд дамжих болно.
Энэ салбарт ажиллах
хугацаандаа
охид тусдаа хооллож,
аяга тавгаа угаадаг зэрэг
түүхүүд ч сонсож байсан.

Italian: 
ma farò una lista per coloro
che non lo sanno.
Non potevo toccare o mangiare sottaceti.
Non potevo sedermi sul divano
o sul letto di altri familiari.
Dovevo lavarmi le lenzuola dopo il ciclo
anche se non erano macchiate.
Ero considerata impura
e mi era proibito venerare o toccare
qualunque oggetto religioso.
Troverete dei segni fuori ai templi
che vietano l'ingresso
alle donne col ciclo.
Ironicamente,
la maggior parte delle volte
è la donna anziana
che impone tali restrizioni a
quelle più giovani della famiglia.
Dopo tutto, sono cresciute accettando
queste restrizioni come regole.
E in assenza di interventi,
sono il mito e il luogo comune
che si tramandano
di generazione in generazione.
Quando cominciai a lavorare nel campo,
ho sentito storie
di ragazze che dovevano mangiare
e lavarsi i piatti separatamente.

Serbian: 
ali ću ih ipak nabrojati,
zbog nekolicine vas koji niste.
Bilo mi je zabranjeno da diram
ili jedem kornišone.
Bilo mi je zabranjeno da sedim na kauču
ili krevetu drugog člana porodice.
Morala sam da perem posteljinu
nakon svakog ciklusa,
čak iako nije bilo fleka.
Smatrana sam nečistom
i bilo mi je zabranjeno da se molim
ili diram značajne religijske objekte.
Videćete znakove pored hramova
koji brane ulazak
devojkama i ženama sa menstruacijom.
Ironično,
većinom starije žene
nameću ta ograničenja
mlađim devojkama u porodici.
Konačno, one su odrastale
prihvatajući slična ograničenja kao normu.
A u odsustvu bilo kakve intervencije,
mitovi i zablude
se prenose s kolena na koleno.
Tokom godina bavljenja ovom oblašću,
čak sam nailazila na priče
gde devojke moraju da jedu
i peru svoje posuđe odvojeno.

Russian: 
но я перечислю их для тех, кто не в курсе.
Мне было запрещено прикасаться 
к солёным огурцам или есть их.
Мне было запрещено сидеть на диване
или кроватях кого-либо из членов семьи.
Мне нужно было стирать
свою простыню после каждых месячных,
даже если на ней не было пятен.
Я считалась «нечистой»,
и мне было запрещено поклоняться
или прикасаться к религиозным объектам.
Вы можете увидеть таблички
снаружи храмов,
которые запрещают вход
девушкам или женщинам с менструацией.
Забавно,
что чаще всего самая старшая женщина
накладывает эти ограничения
на более молодых девушек в семье.
Ведь они выросли, принимая
эти ограничения как норму.
И при отсутствии вмешательства
этот миф, эта ложная концепция
передаётся из поколения в поколение.
За годы моей работы в этой области
я даже сталкивалась со случаями,
когда девушки должны были есть
и мыть свою посуду отдельно.

iw: 
אבל אני עדיין אציין אותן עבור 
המעטים מכם שאינם מודעים.
לא הורשיתי לגעת או לאכול חמוצים.
לא הורשיתי לשבת על הספה
או על המיטה של חלק מבני המשפחה.
הייתי צריכה לכבס את הסדין שלי
אחרי כל מחזור,
אפילו אם הוא לא היה מוכתם.
נחשבתי ל"טמאה"
ונאסר עלי להתפלל או לגעת בכל
חפץ שיש לו חשיבות דתית.
אתם תראו תמרורים מחוץ למקדשים
שאוסרים על הכניסה של נשים ונערות במחזור.
באופן אירוני,
מרבית הזמן זו האשה המבוגרת יותר
שכופה את ההגבלות האלו 
על נשים צעירות במשפחתה.
אחרי הכל, הן התבגרו תוך שהן
מקבלות את ההגבלות האלו כנורמות.
ובהיעדר כל התערבות
אלו הם המיתוסים והתפיסות המוטעות
שנפוצים מדור לדור.
במשך השנים שאני עובדת בתחום הזה
יצא לי להיתקל אפילו בסיפורים
בהם נערות צריכות לאכול 
ולשטוף את הכלים שלהן בנפרד.

Esperanto: 
sed mi listigos kelkajn ekzemplojn
por la malmultaj, kiuj ne jam konas ilin.
Mi ne rajtis aŭ manĝi aŭ tuŝi peklaĵon.
Mi ne rajtis sidi sur sofo
aŭ la litoj de miaj parencoj.
Mi devis lavi miajn littukojn
post ĉiu monataĵo,
eĉ se ili ne estis makulitaj.
Mi estis konsiderata malpura,
kaj oni malpermesis al mi preĝi aŭ
tuŝi ion ajn kio estas grava religie.
Oni povas trovi ŝildojn ekster preĝejoj,
kiuj malpermesas
al menstruantaj inoj eniri.
Ironie,
plejofte estas pli aĝa virino,
kiu altrudas ĉi tiajn limojn
al la pli junaj knabinoj de la familio.
Kompreneble, ĉar ŝi kreskis
akceptante ĉi tiajn limojn kiel normalajn.
Kaj, sen interveno,
estas la mitoj kaj malkomprenoj
kiuj disvastiĝas generacie.
Dum la jaroj kiam mi laboris
en ĉi tiu fako,
mi eĉ aŭdis raportojn, ke
inoj devas manĝi kaj lavi telerojn aparte.

Romanian: 
dar totuși voi repeta
pentru cei ce nu știu.
Nu aveam voie să ating 
sau să mănânc murături.
Nu aveam voie să stau pe canapea
sau pe patul altui mebru din familie.
Trebuia să spăl așternuturile
după fiecare menstruație,
chiar dacă nu erau pătate.
Eram considerată a fi impură
și nu aveam voie 
să ating niciun obiect religios.
În fața templelor sunt panouri
care interzic intrarea femeilor la ciclu.
În mod ironic,
de cele mai multe ori, femeile în vârstă
sunt cele care impun aceste restricții
fetelor mai tinere din familie.
La urma urmei, au crescut într-un mediu
în care aceste restricții erau firești.
În lipsa oricărei intervenții,
miturile și ideile greșite
sunt cele care se propagă
din generație în generație.
De când lucrez în acest domeniu,
am auzit și povești
în care fetele trebuie să mănânce
și să-și spele vasele separat.

Vietnamese: 
nhưng tôi vẫn liệt kê ở đây 
để cho số ít những người không biết.
Tôi đã từng không được phép động vào
hay ăn rau trộn.
Tôi không được ngồi ghế sofa hay 
giường của các thành viên trong gia đình
Tôi phải giặt ga giường sau mỗi kì kinh,
dù nó có bị bẩn hay không.
Tôi được cho là dơ bẩn
và bị cấm không được đến đền thờ
hay động vào bất kỳ đồ vật nào 
liên quan đến thần linh
Bạn sẽ tìm thấy những biển báo ngoài đền
cấm không cho bé gái và phụ nữ 
đang hành kinh vào trong
Trớ trêu thay,
phần lớn, chính những người phụ nữ lớn hơn
lại áp đặt những điều cấm đoán này 
lên những cô gái trẻ hơn trong gia đình
Sau đó, họ lớn lên với sự chấp nhận 
điều cấm này như một lẽ thường.
Và nếu không có sự can thiệp nào,
nó sẽ là một điều lạ lẫm và 
là nhận thức sai
truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.
Trong nhiều năm 
làm việc trong lĩnh vực này,
Tôi đã từng nghe nhiều câu chuyện
về những bạn gái phải ăn và 
rửa bát của họ riêng.

iw: 
אסור להן להתקלח בזמן המחזור,
ובבתים מסוימים הן אפילו מבודדות
מבני משפחה אחרים.
בערך 85 אחוז מהנערות והנשים בהודו
מקיימות מנהג מגביל אחד או יותר 
בתקופת המחזור שלהן בכל חודש.
אתם יכולים לדמיין מה זה עושה
להערכה העצמית ולבטחון העצמי של נערה צעירה?
לטראומה הפסיכולוגית שזה מסב,
להשפעה על האישיות שלה,
על ההישגים הלימודיים שלה,
ולכל הבט אחר של התבגרות בשנים
המוקדמות, המעצבות האלו?
אני מילאתי באדיקות את כל המנהגים המגבילים
האלו במשך 13 שנה,
עד שדיון עם בן הזוג שלי, טוהין,
שינה את התפיסה שלי את הוסת לתמיד.
בשנת 2009, טוהין ואני השלמנו לימודי עיצוב.
התאהבנו זה בזו
והרגשתי נוח לדבר איתו על המחזור שלי.
טוהין ידע מעט מאד על המחזור.
(צחוק)

Bulgarian: 
На някои не им е позволено да се къпят
по време на цикъл,
а в някои случаи, дори са изолирани
от останалите членове на семейството.
Около 85 процента от жените и
момичетата в Индия
следват един или повече ограничителни
обичая по време на цикъла си всеки месец.
Можете ли да си преставите
как това би се отразило
на себевъзприятието и самочувствието
на едно младо момиче?
Представете си психологическата травма,
която е нанесена,
и която се отразява на характера,
на представянето в училище,
и във всеки друг аспект от израстването
в тези ранни, определящи години.
Аз лично следвах стриктно всички тези
обичаи цели 13 години,
докато един разговор с приятеля ми Тухин
преобърна цялата ми представа
за менструацията.
През 2009 година, аз и Тухин карахме
магистратура по дизайн.
Влюбихме се един в друг,
и ми беше лесно да разговарям с него
на тази тема.
Тухин не знаеше много за менструацията.
(Смях)

Romanian: 
Nu au voie să facă baie
în timpul menstruației
și în unele locuințe
sunt chiar separate de restul familiei.
Cam 85% din fetele și femeile din India
urmează unul sau mai multe
obiceiuri restrictive în fiecare lună.
Vă puteți închipui efectul
asupra încrederii și stimei de sine
a unei tinere?
Ce traumă psihologică,
care îi afectează personalitatea,
performanța academică
și fiecare aspect al maturizării
în timpul anilor de formare?
Eu am urmat strict
toate aceste reguli timp de 13 ani,
până când o discuție
cu partenerul meu, Tuhin,
mi-a schimbat definitiv
percepția asupra mentruației.
În 2009, Tuhin și cu mine
ne făceam doctoratul în design.
Ne-am îndrăgostit
și mi-a fost ușor să discut 
cu el despre ciclu.
Tuhin nu știa prea multe despre ciclu.
(Râsete)

Czech: 
Nesmí se během 
menstruace koupat
a v některých domácnostech
jsou dokonce izolovány od rodiny.
Asi 85 % dívek a žen 
v Indii se řídí
jedním či více zákazy každý měsíc,
během své menstruace.
Dokážete si představit,
co to udělá
se sebevědomím a sebedůvěrou
takové mladé dívky?
To psychologické trauma,
které to způsobuje,
ovlivňující její osobnost,
její studijní výsledky,
a každou stránku dospívání
během raných fromujících let?
Já jsem tyto příkazy zbožně
následovala po 13 let,
až do diskuse se svým 
partnerem, Tuhinem,
která navždy změnila moje 
vnímání menstruace.
V roce 2009 jsme s Tuhinem
studovali obor designu.
Zamilovali jsme se do sebe
a připadalo mi přirozené
se s ním o periodě bavit.
Tuhin toho o periodě
mnoho nevěděl.

Nepali (macrolanguage): 
कतिपय घरमा महिनावारी भएकाहरुले
नुहाउन नपाउने, परिवारदेखि
भिन्नै राखिने समेत चलन छ ।
भारतका ८५% बालिका तथा महिलाहरु
महिनावारी हुँदा कुनै न कुनै चलनले
पीड़ित भएकै हुन्छन्
बिचार गर्नुहोस् त, यस्तो चलनले
एउटा युवतीको आत्म-सम्मान र आत्म-विश्वासमा
कस्तो असर पार्छ होला ?
बढ्दो उमेरमा यसले पार्नसक्ने
मनोबैज्ञानिक असरले उनको व्यक्तित्व,
शैक्षिक प्रगतिमा
कति नकारात्मक असर पार्ला ?
यी अन्धविश्वासी चलनहरु मैले पनि
१३ वर्ष पालना गरें ।
र मैले साथी "तुहिन"
लाई भेटे पछि,
उसँगको छलफल पछि,
महिनावारी प्रतिको मेरो धारणा बदलियो ।
सन् २००९ को कुरा हो, तुहिन र म -
डिजाइन विषयमा स्नातक गर्दै थियौं ।
हामी एक अर्कालाई मनपराउन थाल्यौं।
उ सँगको सामिप्यले मलाई उ सँग खुलेर
कुरा गर्न सजिलो भयो ।
तुहिनलाई महिनावारीको विषयमा
अलिअलि मात्रै थाहा रहेछ ।

Portuguese: 
Elas não têm permissão
para tomar banho durante os ciclos,
e, em algumas casas elas são afastadas
dos outros membros da família.
Cerca de 85% das garotas
e mulheres na Índia
seguiam um costume restritivo,
ou mais, nos seus ciclos a cada mês.
Podem imaginar o que isso faz
com a autoestima
e autoconfiança de uma garota?
O trauma psicológico que isso inflige,
afetando sua personalidade,
seu desempenho acadêmico,
e todos os aspectos do crescimento
durante seus primeiros anos de formação?
Segui religiosamente todos estes
costumes restritivos por 13 anos,
até que uma conversa 
com o meu parceiro, Tuhin,
mudou minha percepção 
sobre a menstruação para sempre.
Em 2009, Tuhin e eu estávamos fazendo
a nossa pós-graduação em design.
Nós nos apaixonamos
e eu me sentia à vontade para discutir 
sobre menstruação com ele.
Tuhin sabia pouco sobre menstruação.
(Risos)

German: 
Sie dürfen während ihrer Periode 
kein Bad nehmen,
in manchen Hausgemeinschaften werden sie 
von Familienmitgliedern getrennt.
Etwa 85 % der Frauen in Indien
befolgen eine oder mehrere restriktive 
Vorschriften während ihrer Monatsblutung.
Können Sie sich vorstellen,
was dies mit dem Selbstwertgefühl 
junger Mädchen macht;
welches psychologische Trauma
hervorgerufen wird,
dass ihre Persönlichkeit,
ihre schulischen Leistungen
und jeden Aspekt des Erwachsenwerdens 
in frühen Entwicklungsjahren beeinflusst?
Ich habe all diese Einschränkungen 
13 Jahre lang gewissenhaft befolgt,
bis ein Gespräch 
mit meinem Partner, Tuhin,
meine Einstellung zur
Menstruation für immer änderte.
Tuhin und ich absolvierten 2009
ein weiterführendes Studium in Design.
Wir verliebten uns ineinander
und es fiel mir leicht, mit ihm 
über die Periode zu sprechen.
Tuhin wusste wenig über die Periode.
(Gelächter)

Spanish: 
No se les permite bañarse 
teniendo el período,
y en algunos hogares incluso están 
aisladas de otros miembros de la familia.
Alrededor del 85 % de las niñas 
y mujeres en la India
seguirán una o más costumbres 
restrictivas durante sus períodos.
¿Pueden imaginar lo que esto causa
en la autoestima y la autoconfianza 
de una niña?
¿El trauma psicológico que esto inflige,
que afecta a su personalidad,
su rendimiento académico
y cada aspecto del proceso de crecimiento 
durante sus primeros años de formación?
He seguido religiosamente todas estas 
costumbres restrictivas por 13 años,
hasta que una discusión 
con mi pareja, Tuhin,
cambió para siempre mi percepción 
de la menstruación.
En 2009 Tuhin y me estábamos 
tras nuestro posgrado en diseño.
Nos enamoramos
y yo estaba a gusto discutiendo 
sobre el período con él.
Tuhin sabía poco acerca de la menstruación.
(Risas)

Esperanto: 
Ili ne rajtas baniĝi dum monataĵo,
kaj en kelkaj hejmoj,
ili eĉ izoliĝas de aliaj parencoj.
Proksimume 85 procentoj de la inoj en Barato
sekvas unu aŭ pliajn limigajn kutimojn
dum la monataĵoj, ĉiumonate.
Ĉu vi povas imagi, kion tio faras
al la memestimo kaj memfido de junulino?
La psikan traŭmaton kiun ĝi kaŭzas,
kiu efektas ŝian personecon,
ŝian lernejan sukceson,
kaj ĉiun parton de ŝia kreskado
dum ŝiaj formantaj jaroj.
Mi sekvis precize ĉi tiujn
limigajn kutimojn dum 13 jaroj,
ĝis kiam diskuto kun mia amkunulo, Tuhin,
ŝangis mian percepton pri menstruo tute.
En 2009, Tuhin kaj mi okupiĝis
pri postdiplomiĝo pri desegnado.
Ni enamiĝis,
kaj mi tute komforte
diskutis monataĵojn kun li.
Tuhin sciis malmulte pri monataĵoj.
(Ridoj)

Hungarian: 
Nem fürödhettek a menstruáció alatt,
és néhány háztartásban elkülönítették őket
a többi családtagtól.
Nagyjából India lányainak és nőinek 85%-a
tart be egy vagy több tiltást a
menstruációja alatt minden hónapban.
El tudják képzelni, hogy milyen
hatással van ez egy fiatal lány
önbizalmára és önbecsülésére?
A lelki trauma, amit ez okoz,
hatással van a személyiségére,
az iskolai tanulmányaira,
és a felnőtté válás minden egyes lépésére
életük ilyen korai szakaszában?
Én vallásosan követtem ezeket a
szigorításokat 13 éven át,
amíg egy, a partneremmel,
Tuhinnal történt beszélgetés
örökre megváltoztatta a rálátásomat a
menstruációra.
2009-ben Tuhin és én végzősök voltunk
az egyetemen design szakosként.
Szerelmesek lettünk,
és arra vágytam, hogy a menstruációról
beszélhessek vele.
Tuhin csak keveset tudott róla.
(Nevetés)

Slovak: 
Počas menzesu sa nesmú kúpať
a niekde ich dokonca oddelia
od ostatných členov rodiny.
Asi 85 % dievčat a žien v Indii dodržujú
jeden alebo viac
týchto obmedzujúcich zvykov každý
mesiac počas menzesu.
Viete si predstaviť, čo to spraví
so sebaúctou a sebavedomím
mladého dievčaťa?
Psychologická trauma, ktorá takto vznikne,
ovplyvňujúc jej osobnosť,
jej akademický výkon
a každý jeden aspekt jej dospievania
počas jej raných rokov formovania?
Svedomito som dodržiavala tieto
obmedzujúce zvyky 13 rokov,
kým som sa neporozprávala
s mojím priateľom Tuhinom.
Tento rozhovor nadobro zmenil moje
vnímanie menštruácie.
V roku 2009 sme sa ja i Tuhin venovali
postgraduálnemu štúdiu dizajnu.
Zaľúbili sme sa do seba a bez
problémov som sa s ním vedela
porozprávať o menzese.
Tuhin vedel o menzese veľmi málo.
(smiech)

Basque: 
Ez diete bainatzen uzten
hilekoa dutenean,
eta, etxe batzuetan,
familiako kideengandik isolatzen dituzte.
Indiako neska eta emakumeen %85 inguruk
ohitura murriztatzaile bat edo gehiago
jasaten zuen hilero.
Imagina dezakezue
zer eragin daukan
neska gazte baten
autoestimuan eta konfiantzan?
Horrek sortzen duen trauma psikologikoa,
bere izaerari eragiten diona,
jarduera akademikoari,
eta haztearen alderdi guztiei
lehenengo heziketa-urteetan?
Erlijioari jarraituz bete nituen
ohitura murriztatzaileak 13 urtez,
nire bikote Tuhinekin
izandako eztabaida batek
hilekoarekiko nuen jarrera
betirako aldatu zuen arte.
2009an, Tuhin eta biok
graduondoko diseinu ikasketetan ari ginen.
Maitemindu ginen
eta gustora hitz egiten nuen
hilekoari buruz berarekin.
Tuhinek ezer gutxi zekien.
(Barreak)

Vietnamese: 
Họ không được tắm 
trong suốt kỳ kinh nguyệt,
và ở nhiều gia đình 
họ còn bị tách biệt khỏi người nhà.
Khoảng 85% bé gái và phụ nữ ở Ấn Độ
sẽ làm theo những hủ tục cấm đoán này
mỗi tháng ở chu kỳ của họ
Bạn có tưởng tượng được 
điều này ảnh hưởng
tới lòng tự trọng và tự tôn 
của một bé gái thế nào không?
Tổn thương về mặt tâm lý 
mà điều này gây ra
ảnh hưởng đến tính cách của họ
thành tích học tập
và các mặt khác trong 
những năm đầu trưởng thành của họ
Tôi đã phải làm theo 
những hủ tục ấy trong suốt 13 năm,
đến khi tôi có cuộc trò chuyện 
với bạn mình, Tuhin,
đã thay đổi nhận thức của tôi 
về kinh nguyệt mãi mãi.
Năm 2009, Tuhin và tôi đang học 
lớp đào tạo sau đại học về thiết kế
Chúng tôi đã yêu nhau sau đó
và tôi đã rất thoải mái trò chuyện 
về kỳ kinh nguyệt với anh ấy.
Tuhin biết rất ít về nó.

Croatian: 
Ne smije se kupati
dok im mjesečnica traje,
a u nekim kućanstvima odvojene su
od drugih članova obitelji.
Oko 85 % djevojaka i žena u Indiji
slijedi jedan ili više ograničavajućih
običaja svaki mjesec.
Zamislite kakav to učinak ima
na samopoštovanje
i samopouzdanje mlade djevojke.
Kakve psihološke traume zadaje,
utječući na njezinu osobnost,
akademski uspjeh
i svaki drugi aspekt odrastanja
za vrijeme njezinih godina razvijanja?
Revno sam pratila te običaje 13 godina,
sve dok razgovor
s Tuhinom, mojim partnerom,
nije zauvijek promijenio moje
viđenje menstruacije.
G. 2009. Tuhin i ja bili smo
diplomski studenti dizajna.
Zaljubili smo se
i bilo mi je ugodno raspravljati
s njim o mjesečnicama
jer je on o njima znao malo.
(Smijeh)

Japanese: 
生理中は入浴を禁じられたり
家族から隔離される
家庭すらありました
インドの約85%の少女と女性は
毎月 生理中には１つかそれ以上
制約が課されています
こうしたことが少女の
自尊心と自信に与える
影響を想像できるでしょうか？
心理的なトラウマは
早期の人格形成の時期に
性格、学業成績や
成長期に関する
すべてのことに影響を及ぼします
パートナーのツヒンとの議論で
月経への認識が永久に変わるまでの13年間
こうした制約をする
すべての習慣に
信心深く 私は従っていました
2009年にツヒンと私は大学院で 
デザインを学んでいました
２人は恋に落ち
彼とは気軽に
生理のことを話せました
ツヒンは生理について 
何も知りませんでした
（笑）

Italian: 
Non gli era permesso di fare il bagno,
e in alcune case erano persino isolate
dagli altri membri della famiglia.
Circa l'85% delle ragazze e donne indiane
segue una o più di queste
abitudini restrittive ogni mese.
Immaginate cosa fa questo
all'autostima e alla sicurezza
di una ragazzina?
Il trauma psicologico che infligge,
sulla sua personalità,
i suoi risultati scolastici
e ogni aspetto della crescita
durante gli anni formativi?
Ho seguito religiosamente queste
abitudini restrittive per 13 anni,
fino a una discussione col mio compagno,
Tuhin,
che cambiò per sempre
la mia percezione del ciclo.
In 2009, io e Tuhin stavano seguendo
un corso post-laurea in design.
Ci innamorammo
e io ero a mio agio
a parlare di ciclo con lui.
Tuhin sapeva poco di ciclo.
(Risata)

Catalan: 
No se'ls permet banyar-se
durant la menstruació,
i algunes famílies les
separen de la resta de membres.
Un 85% de noies i dones de la Índia
segueixen un o més costums restrictius
durant la menstruació cada mes.
Us podeu imaginar el que provoca
a l'autoestima i la seguretat d'una jove?
El trauma psicològic que causa,
i que afecta la seva personalitat,
el seu rendiment acadèmic
i cada aspecte del seu creixement
durant els primers anys de formació?
Jo vaig seguir religiosament
aquestes restriccions durant 13 anys,
fins que la meva parella, en Tuhin,
va canviar la meva idea
sobre la menstruació.
El 2009, en Tuhin i jo estudiàvem
el postgrau de disseny.
Vam enamorar-nos
i no m'incomodava parlar-li
sobre la menstruació.
Tuhin no en sabia gaire del tema.
(Riures)

English: 
They're not allowed
to take baths during periods,
and in some households they are even
secluded from other family members.
About 85 percent of girls
and women in India
would follow one or more restrictive
customs on their periods every month.
Can you imagine what this does
to the self-esteem
and self-confidence of a young girl?
The psychological trauma
that this inflicts,
affecting her personality,
her academic performance
and every single aspect of growing up
during her early formative years?
I religiously followed all these
restrictive customs for 13 years,
until a discussion with my partner, Tuhin,
changed my perception
about menstruation forever.
In 2009, Tuhin and I were pursuing
our postgraduation in design.
We fell in love with each other
and I was at ease
discussing periods with him.
Tuhin knew little about periods.
(Laughter)

Polish: 
Podczas miesiączki nie mogły
kąpać się w wannie,
a czasem nawet przebywać
z innymi członkami rodziny.
Około 85% kobiet w Indiach
przestrzega co najmniej jednego
z tych zwyczajów przy każdej miesiączce.
Możecie sobie wyobrazić
jak to wpływa
na samoocenę młodej dziewczyny.
Prowadzi do urazów psychicznych,
wpływających na osobowość,
wyniki w nauce
i proces dojrzewania.
Skrupulatnie przestrzegałam
tych ograniczeń przez 13 lat,
do czasu rozmowy z moim partnerem,
Tuhinem,
który zmienił moje podejście
do menstruacji.
W 2009 roku studiowaliśmy razem
wzornictwo.
Zakochaliśmy się w sobie
i rozmowy o menstruacji nie sprawiały
nam problemu.
Tuhin nie wiedział dużo o miesiączkach.
(Śmiech)

Turkish: 
Adet dönemlerinde duş alma izinleri yoktu,
bazı evlerde de diğer aile üyelerinden
uzak durmak zorundaydılar.
Hindistan'daki kadınların ve kızların 
yaklaşık yüzde 85'i
her ay adet dönemlerinde
en az bir kısıtlamayla karşılaşıyorlardı.
Bunun, genç bir kızın
kendine güvenine yapabileceklerini
düşünebiliyor musunuz?
Bu psikolojik travmanın
onun kişiliğine,
derslerine ve ilk gelişim yıllarının
her alanına etkilerini 
düşünebiliyor musunuz?
Ben de 13 yıl boyunca bu kısıtlayıcı
gelenekleri bizzat yaşadım.
Taa ki partnerim Tuhin'le bir tartışmam
regl ile ilgili algılarımı 
değiştirene kadar...
2009'da Tuhin'le tasarım alanındaki
lisansüstü eğitimizi yapıyorduk.
Birbirimize aşık olduk
ve onunla adeti konuşabilecek 
rahatlıktaydım.
Tuhin adet hakkında çok az şey biliyordu.
(Gülüşmeler)

Dutch: 
Ook mogen zij niet in bad
tijdens hun menstruatie
en in sommige huishoudens worden ze
zelfs afgezonderd van andere familieleden.
Circa 85% van de Indiase
meisjes en vrouwen
volgt elke maand één of meer
beperkende gewoontes op.
Kun je je voorstellen wat dit doet
met het zelfbeeld en -vertrouwen
van een jong meisje?
Welk een psychologische
trauma dit toebrengt,
hoe het haar persoonlijkheid aantast
en haar schoolprestaties,
en alle andere formatieve aspecten
in de jaren die haar moeten vormen?
Ik volgde al deze beperkende gebruiken
13 jaar lang nauwgezet op,
tot een gesprek met mijn partner, Tuhin,
mijn beeld van menstruatie
voor altijd veranderde.
In 2009 waren Tuhin en ik bezig
voor het behalen van ons doctoraal.
We werden op elkaar verliefd
en ik kon met hem gerust praten
over ongesteldheid.
Tuhin wist er maar weinig van af.
(Gelach)

Modern Greek (1453-): 
Δεν πρέπει να κάνουν μπάνιο
όταν έχουν περίοδο,
και σε κάποια σπίτια απομονώνονται
από τα άλλα μέλη της οικογένειας.
Περίπου το 85% των κοριτσιών
και γυναικών στην Ινδία
θα τηρήσει ένα ή περισσότερα
περιοριστικά έθιμα μια φορά το μήνα.
Μπορείτε να φανταστείτε τι κάνει
στον αυτοσεβασμό
και στην αυτοπεποίθηση
ενός νέου κοριτσιού;
Το ψυχολογικό τραύμα που προκαλείται,
επηρεάζει την προσωπικότητά της,
την ακαδημαϊκή της απόδοση
και κάθε πλευρά της εξέλιξής της
στα χρόνια της ανάπτυξής της.
Ακολούθησα ευλαβικά 
όλα αυτά τα έθιμα για 13 χρόνια,
μέχρι που μια συζήτηση
με τον σύντροφό μου, Τούχιν,
άλλαξε για πάντα την αντίληψή μου
για την περίοδο.
Το 2009, ο Τούχιν κι εγώ κάναμε
μεταπτυχιακό στο σχέδιο.
Ερωτευτήκαμε
και αισθανόμουν άνετα 
να συζητάμε για την περίοδο.
Ο Τούχιν ήξερε ελάχιστα για την περίοδο.
(Γέλια)

Serbian: 
Zabranjeno im je da se kupaju
tokom menstruacije,
a u nekim domaćinstvima su čak odvojene
od drugih članova porodice.
Oko 85 procenata devojaka i žena u Indiji
poštuje jedan ili više restriktivnih
običaja tokom menstruacije svakog meseca.
Možete li da zamislite
kako se to odražava na samopoštovanje
i samopouzdanje devojke?
Psihološka trauma koju ovo uzrokuje
utiče na njenu ličnost,
njene akademske rezultate
i svaki aspekat odrastanja
tokom ranih formativnih godina?
Religiozno sam poštovala
sve te restriktivne običaje 13 godina,
sve dok mi razgovor
s mojim partnerom, Tuhinom,
nije zauvek promenio
doživljaj menstruacije.
Godine 2009, Tuhin i ja smo pohađali
postdiplomske studije dizajna.
Zaljubili smo se jedno u drugo
i bez ustručavanja
smo razgovarali o menstruaciji.
Tuhin nije znao mnogo o menstruaciji.
(Smeh)

Swedish: 
De får inte tvätta sig under mensen,
och i vissa hushåll blir de till och med 
isolerade från andra familjemedlemmar.
Cirka 85 procent av flickor 
och kvinnor i Indien
följer en eller flera restriktiva seder
under sin mens varje månad.
Kan ni föreställa er vad det gör
med självkänslan
och självförtroendet hos en ung flicka?
Det psykologiska trauma som detta innebär,
som påverkar hennes personlighet,
hennes akademiska prestationer
och varenda aspekt
av de tidiga uppväxtåren?
Jag följde dessa restriktioner
plikttroget i 13 år,
tills en diskussion
med min partner, Tuhin,
ändrade min uppfattning
om mens för alltid.
2009 fullföljde Tuhin och jag 
vår forskarutbildning i design.
Vi blev kära i varandra
och jag kände mig trygg
att diskutera mens med honom.
Tuhin visste lite om mens.
(Skratt)

Chinese: 
又唔准冲涼
有啲家庭甚至將佢哋同屋企人隔離
大約有 85％ 印度婦女喺月經來潮時
要遵守一個或以上嘅風俗規限
你想像得到咁樣對女仔嘅自尊同自信
有乜嘢影響？
佢哋遭受呢啲心理創傷會影響早年成長
包括個性、學業成績
同長大期間嘅每個環節
我虔誠遵守呢啲風俗約束已經 13 年
直到我跟自己嘅伴侶 Tuhin 討論過
至永遠改變對月經嘅睇法
2009年，我同佢攻讀設計學研究
我哋共墮愛河
我好輕鬆同佢討論月經的事情
佢知道少少
（笑聲）

Chinese: 
她們在經期間不得洗盆浴，
在某些家庭中，她們甚至
與家族成員隔離。
在印度有百分之八十五的女性
都默認經期間有一種以上的
道德約束加諸己身。
你們能想像
這對年輕女孩的自尊
和自信心影響多大嗎？
這些事造成的心理創傷，
對人格的影響，
對學業成就的影響
以及對早期成長過程中
各方面的影響有多大呢？
因信仰的緣故，我服從
這些規範十三年之久，
直到一次我跟夥伴杜辛深談，
才永久改變了我對月經的概念。
2009年時我和杜辛正為
從設計系畢業努力。
我們墜入愛河，
我跟他談到月經時是很自在的。
杜辛對月經所知甚少。
（笑聲）

Korean: 
생리 중엔 목욕을 해서도 안 되고
어떤 가정에서는 다른 가족들과
접촉하는 것도 금지하더군요.
85%가량의 인도 여성들이
매달 생리할 때마다 
하나 이상의 관습을 꼭 따르고 있습니다.
이런 게 아이의 자존감과
자신감에 어떤 영향을 미치는지 아세요?
여기서 비롯된 심리적 트라우마는
아이의 인격과
학업 성취도는 물론
성장기의 모든 면에 걸쳐
아주 지대한 영향을 줍니다.
저는 그런 관행을 충실히 
13년이나 따랐는데
제 애인 투힌과 얘기를 나누고 나서
생리에 관한 제 생각이
완전히 바뀌었죠.
2009년 당시 투힌과 저는
대학원에서 디자인을 공부했는데
우린 사랑에 빠졌어요.
투힌과는 안심하고
생리에 관한 얘기를 했죠.
투힌은 생리에 관해 잘 몰랐거든요.
(웃음)

Swahili (macrolanguage): 
Hawakuruhusiwa 
kuoga wakati wa siku zao,
na katika nyumba nyingine walitengwa
hata na ndugu wengine wa familia.
Kiasi cha asilimia 85 za wasichana
na wanawake India
walifuata moja au zaidi ya masharti
ya mila kwenye siku zao kila mwezi.
Unafikiria hii inafanya nini
katika kujithamini
na kujiamini kwa msichana mdogo?
Kiwewe cha kisaikolojia
ambacho hili huumiza,
kuathiri haiba yake,
utendaji wake kimasomo
na kila kipengele cha ukuaji
katika miaka ya awali ya uumbaji wake?
Nilifuata kwa bidii masharti haya yote
ya kimila kwa miaka 13,
hadi mjadala na mshirika mwenzangu, Tuhin,
ulipobadilisha mtazamo wangu
kuhusu hedhi milele.
Mwaka 2009, mimi na Tuhin tulikuwa 
tunasoma stashada katika ubunifu.
Tukapendana
na nilikuwa huru
kujadiliana naye kuhusu siku zangu.
Tuhin alijua kidogo kuhusu siku.
(Kicheko)

Persian: 
اجازه نداشتند در طول مدت
قاعدگی استحمام کنند.
در برخی خانواده ها ، حتی اونها رو مجزا از
سایر اعضای خانواده نگه می‌داشتند.
حدود ۸۵ درصد زنان و دختران در هند،
از یک یا چند عادات محدود کننده در
دوران عادت ماهیانه شون پیروی می‌کنند.
می‌تونید تصور کنید که این
چه بلایی بر سرشخصیت و
اعتماد بنفس یه دخترجوان میاره؟
این ضربه چه آسیب‌های روانی،
و چه تاثیری بر شخصیتش،
عملکرد تحصیلیش،
و هرجنبه‌ای از رشدش درطول سال‌های
اولیه شکل‌گیری شخصیتش داره؟
برای ۱۳ سال تمام این رسوم محدود کننده رو
با دیدی مذهبی دنبال کردم،
تا بحثی که با شریکم طوهین داشتم،
دیگاهم رو نسبت به قاعدگی
برای همیشه تغییر داد.
در سال ۲۰۰۹، طوحین و من 
در کارشناسی ارشد طراحی تحصیل می‌کردیم.
ما عاشق هم شدیم،
وصحبت کردن درباره قاعدگی با او
برایم راحت بود.
طوحین کمی درباره قاعدگی می ‌دانست.
(خنده حضار)

Chinese: 
她们在经期不允许洗澡，
有的家庭甚至把她们关起来
以防和其他家庭成员接触。
在印度大约85%的女性
在例假期间都会至少遵循
一条这些限制性的习俗
你能想象这对一个年轻女孩
的自尊和自信产生什么样的影响吗？
这造成的心理创伤
可以影响女孩的性格
学习成绩
和在早年性格形成过程中
每个方面的成长。
我虔诚地遵循了13年的习俗
直到我和一个叫图新的朋友聊天
让我永久的改变了对生理期的看法。
2009年图新和我
都在读设计专业研究生。
我们彼此相爱
我和他谈论经期也比较自在。
图新不懂例假。
（笑声）

Ukrainian: 
Їм не дозволено приймати ванни
під час місячних,
а в деяких родинах їх навіть 
ізолюють від інших членів родини.
Більш ніж 85% дівчат та жінок в Індії
дотримуються щонайменше одного такого
звичаю під час щомісячних менструацій.
Чи можете ви уявити,
як це впливає
на самоповагу молодої дівчини
та її впевненість у собі?
Психологічна травма
впливає на її особистість,
її успіхи в навчанні
і абсолютно на кожен аспект дорослішання
на ранньому етапі становлення.
Я ретельно дотримувалась усіх цих обмежень
протягом 13 років,
поки дискусія з моїм партнером, Тухіном,
не змінила моє сприйняття
менструацій назавжди.
У 2009 ми з Тухіном після закінчення 
навчання займалися дизайном.
Ми покохали одне одного,
і мені було легко говорити з ним
про місячні.
Тухін мало знав про місячні.
(Сміх)

Portuguese: 
Não podem tomar banho 
enquanto estão com o período,
e nalguns lares, até são
isoladas dos outros familiares.
Cerca de 85% das mulheres
e raparigas na Índia
seguiam uma ou mais normas restritivas
por causa do período, todos os meses.
Conseguem imaginar o que isto faz
à autoestima e à autoconfiança
duma rapariga?
O trauma psicológico que lhe causa,
afetando a sua personalidade,
o seu desempenho académico
e todos os aspetos do crescimento
nos primeiros anos de formação?
Eu segui religiosamente todas estas 
normas restritivas, durante 13 anos,
até que uma conversa com 
o meu companheiro Tuhin,
mudou para sempre
a minha perceção da menstruação.
Em 2009, o Tuhin e eu estávamos
a fazer a pós-graduação em Design.
Apaixonámo-nos um pelo outro
e eu sentia-me à vontade 
para falar do período com ele.
O Tuhin sabia pouco sobre períodos.

Mongolian: 
Сарын тэмдгийн үеэр
усанд орох хориотой бөгөөд
зарим гэр бүл бусад гишүүдээс
тусгаарладаг байна.
Энэтхэг эмэгтэйчүүдийн 85% нь
эдгээрийн нэг эсвэл түүнээс дээш
хориог сар бүр дагах ёстой байдаг.
Энэ байдал тэдний 
өөртөө итгэх итгэлд
хэрхэн нөлөөлж байдгийг
төсөөлөөд үз дээ.
Сэтгэл зүйн дарамт
охидын зан ааш,
сурлага
өсөж, томрох үе шат бүрт
нөлөөлдөг.
Би энэ хоригуудыг 13 жил
чандлан дагасан.
Хамтрагч Тухинтайгаа
менструацийн талаар
ярих үед миний үзэл бодол 
тэр чигээрээ өөрчлөгдсөн.
2009 онд Тухин бид 2
дизайнаар магистрт сурч байлаа.
Бид бие биедээ дурлаж,
түүнтэй сарын тэмдгийн талаар ярих
асуудалгүй байв.
Тухин энэ талаар
тийм ч сайн мэддэггүй байлаа.
(Инээд)

Russian: 
Им нельзя было принимать ванну
во время месячных,
а в некоторых домах их даже
изолировали от остальных членов семьи.
Примерно 85% девушек и женщин в Индии
следуют хотя бы одному ограничению
каждый раз во время месячных.
Можете себе представить,
что происходит с самооценкой
и самоуверенностью молодой девушки?
Нанесённая психологическая травма
негативно влияет на её личность,
академическую успеваемость
и каждый аспект взросления
в её юные годы формирования личности.
Я неуклонно соблюдала все эти
запреты и традиции 13 лет,
пока разговор с моим партнёром, Тухином,
не изменил мои представления
о менструации навсегда.
В 2009 году мы с Тухином
заканчивали обучение дизайну в вузе.
Мы влюбились друг в друга,
и я легко обсуждала с ним месячные.
Тухин мало что о них знал.
(Смех)

Arabic: 
و لا يسمح لهن بالاستحمام طوال 
الدورة الشهرية،
و في بعض العوائل يتم حتى عزلهن عن 
أفراد العائلة الآخرين.
حوالي 85% من الفتيات و النساء في الهند
يخضعن لواحدة أو أخرى من تقاليد التقييد
خلال دوراتهن كل شهر.
هل تستطيع تصور ماذا يفعل هذا
باحترام الذات و الثقة بالنفس لفتاة شابة؟
إن المرض النفسي الذي يسببه هذا،
يؤثر على شخصيتها،
و أدائها الأكاديمي
و كل جانب من نموها خلال سنوات
تشكيلها المبكرة ؟
و قد تابعت دينياً جميع هذه العادات المقيدة
لفترة 13 سنة،
حتى غيرت مناقشة مع شريكي، توهين،
تصوري عن الحيض بشكل نهائي،
كنا أنا و توهين عام 2009 نتابع دراستنا
العليا في التصميم.
و وقعنا في حب بعضنا
و كنت طبيعية في مناقشة دورتي الشهرية معه.
وكان توهين بعرف القليل عن الحيض.
(ضحك)

French: 
Elles n'ont pas le droit
de se laver pendant leurs règles ;
dans certains foyers,
elles sont tenues à l'écart de la famille.
Près de 85 % des Indiennes
obéissaient à un ou plus de ces usages
pendant leurs règles chaque mois.
Savez-vous l'effet que ça produit
pour l'amour-propre
et l'assurance d'une jeune fille ?
Le traumatisme psychologique
que ça implique,
qui nuit à sa personnalité,
ses performances scolaires,
et tous les aspects de sa croissance
pendant ces années formatrices ?
Pendant 13 ans,
j'ai religieusement suivi ces usages,
jusqu'à ce qu'une discussion
avec mon conjoint, Tuhin,
change pour toujours
ma conception des règles.
En 2009, Tuhin et moi suivions
une formation supérieure en design.
Nous sommes tombés amoureux,
j'étais suffisamment à l'aise
pour parler de règles avec lui.
Tuhin savait très peu de choses 
des règles.
(Rires)

Esperanto: 
Li surprize eksciis, ke knabinoj
havas dolorajn kramfojn,
kaj ni sangas ĉiumonate.
(Ridoj)
Jes.
Li estis tute ŝokita kiam li eksciis
pri la limoj, kiujn la socio kaj familioj
altrudas al menstruantaj inoj.
Por helpi min kontraŭ miaj kramfoj,
li lernis pri menstruo interrete.
Kiam li diris al mi pri tio,
kion li lernis,
mi ekkonsciis kiom malmulte
mi mem sciis pri menstruo.
Kaj finfine, mi eksciis ke multe de tio
kion mi kredis estas mita.
Tiam ni pripensis:
se ni, kiel bonedukitoj,
estis tiom malbone edukitaj pri menstruo,
nu, estas milionoj da knabinoj en la mondo
kiuj certe estas same misedukitaj.
Por studi --
por plibone kompreni la problemon,
Mi faris esploron dum unu jaro por studi
primenstruan nekonscion,
kaj la ĉefajn kialojn pro tio.

Dutch: 
Hij was verbijsterd te horen
dat vrouwen pijnlijke krampen krijgen
en iedere maand bloeden.
(Gelach)
Tja.
Hij was al helemaal ontdaan
toen hij hoorde over de beperkingen
die menstruerende vrouwen krijgen opgelegd
door hun eigen familie en maatschappij.
Om mij te helpen met mijn krampen
raadpleegde hij het internet
om er meer over te weten te komen.
Toen hij zijn vondsten met mij deelde,
realiseerde ik me hoe weinig
ik zelf over menstruatie wist.
Veel van wat ik geloofde,
bleken fabeltjes te zijn.
Toen vroegen we ons af:
als wij al, zo goed opgeleid als we zijn,
zo slecht geïnformeerd zijn
over menstrueren,
dan zijn er miljoenen meisjes
die óók slecht geïnformeerd zijn.
Om het probleem beter te snappen,
deed ik een jaar lang onderzoek
naar de onwetendheid omtrent menstruatie
en naar de hoofdoorzaak ervan.

Turkish: 
Kızların her ay kıvrandırıcı 
kramplarla boğuştuğunu
ve kanadığını bilmiyordu.
(Gülüşmeler)
Evet.
Adet gören kadınlara ve kızlara
kendi aileleri tarafından empoze edilen
kısıtlamalardan haberi yoktu.
Benim kramplarıma yardımcı olmak için
İnternet'ten regl konusunda araştırmalar 
yapmaya başladı.
Bulduklarını benimle paylaştıkça,
kendimin regl ile ne kadar az 
bilgim olduğunu gördüm.
Bildiklerimin çoğu da aslında uydurmaydı.
Sonra düşündüm:
Eğer iyi eğitimli bizler
regl hakkında bu kadar bilgisizsek
milyonlarca kız da bilgisiz olmalıydılar.
Sorunu daha iyi anlamak
ve çalışmak için
regl hakkındaki cahillik ve
bunun nedenleriyle ilgili
bir yıllık bir araştırmaya başladım.

Italian: 
Si stupì di sapere che le ragazze
soffrono campi dolorosi
e sanguiniamo mensilmente.
(Risata)
Già.
Rimase scioccato quando seppe
delle restrizioni imposte alle ragazze
e alle donne col ciclo
dalla famiglia e dalla società.
Per aiutarmi con i crampi,
andò su internet e
fece ricerche sulle mestruazioni.
Quando condividemmo le sue scoperte,
scoprii quanto io stessa sapessi poco
sulle mestruazioni.
E molte mie credenze
si rivelarono dei miti.
Fu allora che ci chiedemmo:
"Se noi, che siamo così istruiti,
siamo tanto male informati sul ciclo,
ci saranno milioni di ragazze là fuori
che sono male informate.
Per studiare...
per capire meglio il problema,
ho fatto una ricerca di un anno per
studiare la mancanza di consapevolezza
e le sue cause profonde.

Swahili (macrolanguage): 
Alishangazwa kujua kwamba
wasichana hupata maumivu makali
na hutokwa damu kila mwezi.
(Kicheko)
Ndio.
Alishtushwa kabisa kujua
kuhusu vizuizi vinavyowekwa kwa
wasichana na wanawake walio kwenye hedhi
na familia pamoja na jamii zao wenyewe.
Ili kuweza kunisaidia na maumivu yangu,
alikwenda kwenye mtandao wa intaneti
kujifunza kuhusu hedhi.
Aliponielezea alichojifunza,
Niligundua ufahamu mdogo
nilionao kuhusu hedhi,
na vitu vingi nilivyoamini
vilikuja kuwa ni imani potofu,
Ndipo nilipojiuliza:
kama sisi, tumesoma vizuri hivi,
tumefundishwa vibaya kuhusu hedhi,
kutakuwa na mamilioni ya wasichana huko 
nje waliofundishwa vibaya, pia.
Kusoma--
kuelewa tatizo vizuri,
Nilifanya utafiti wa mwaka mmoja kujifunza
ukosefu wa ufahamu kuhusu hedhi
na chanzo chake nyuma yake.

English: 
He was astonished to know
that girls get painful cramps
and we bleed every month.
(Laughter)
Yeah.
He was completely shocked to know
about the restrictions that are imposed
upon menstruating girls and women
by their own families and their society.
In order to help me with my cramps,
he would go on the Internet
and learn more about menstruation.
When he shared his findings with me,
I realized how little I knew
about menstruation myself.
And many of my beliefs
actually turned out to be myths.
That's when we wondered:
if we, being so well educated,
were so ill-informed about menstruation,
there would be millions of girls out there
who would be ill-informed, too.
To study --
to understand the problem better,
I undertook a year-long research to study
the lack of awareness about menstruation
and the root cause behind it.

Hungarian: 
Meglepődve hallgatta, hogy a lányoknak
fájdalmas görcsöt kell elviselni,
és hogy minden hónapban vérzünk.
(Nevetés)
Igen.
Teljesen lesokkolódott attól,
hogy a menstruáló nők milyen
korlátozásokat kénytelenek elviselni
saját családjukban és társadalmukban.
Azért, hogy segítsen a görcseimen
rákeresett az interneten, 
hogy többet tudjon meg a menstruációról.
Amikor megosztotta velem, amit talált,
rájöttem, hogy én magam is
milyen keveset tudok róla.
Hogy sok mindent igaznak véltem,
amiről kiderült, hogy csak mítosz.
Ekkor elgondolkodtunk:
ha nekünk, magasan képzetteknek,
ennyi téves infónk volt a menstruációról,
akkor hány millió nő lehet, 
akik szintén tévedésben vannak.
Hogy tanulmányozzam,
hogy jobban megértsem a problémát,
egy egész éves kutatást végeztem
a menstruáció-tudatosság hiányáról,
és probléma gyökeréről.

Spanish: 
Se sorprendió al saber que las chicas 
tienen calambres dolorosos
y sangrados cada mes.
(Risas)
Sí.
Estaba completamente sorprendido de saber
sobre las restricciones que se imponen 
a las jóvenes y mujeres que menstrúan
por sus propias familias y la sociedad.
Con el fin de ayudarme con mis calambres,
fue a Internet a aprender más 
acerca de la menstruación.
Cuando compartió sus hallazgos conmigo,
me di cuenta de lo poco que 
yo misma sabía de la menstruación.
Y muchas de mis creencias 
en realidad resultaron ser mitos.
Fue cuando nos preguntamos:
si nosotros, siendo tan bien educados,
estábamos tan mal informados 
sobre la menstruación,
habrá millones de niñas 
que estarán mal informadas, también.
Para estudiar...
para comprender mejor el problema,
investigué un año para estudiar la 
falta de conciencia sobre la menstruación
y la causa fundamental detrás.

Chinese: 
佢對於我哋每月都出血
同腹部絞痛，感到驚訝
（笑聲）
係囉
佢好震驚
知道呢啲加喺經期婦女嘅規限
居然係嚟自自己社會同屋企人
佢為咗幫我解決腹絞痛嘅問題
佢上網學習更多月經知識
當佢俾我睇佢搵到嘅資料時
我先至發覺自己對月經嘅認識好皮毛
好多我哋嘅傳統睇法其實都係鬼話
我哋於是諗：
如果我哋接受咗高等敎育
對月經都有誤解
咁樣嗰啲數以百萬嘅女仔都會一樣
為咗加深了解呢個問題
我入讀咗一年碩士課程
研究人民對月經缺乏認識
同埋背後嘅原因

Japanese: 
ひどい生理痛があったり
毎月出血することを知って
驚いていました
（笑）
そうですね
生理中の少女と女性は
家族や社会から 
制約を強要されていると知り
とてもショックを受けていました
私の生理痛を和らげる為に
彼はインターネットで月経について
もっと知ろうとしてくれました
彼の得た情報を
伝えてもらったとき
私は自分の月経についての
知識のなさを知りました
そして私が信じてきたことの多くは
実際には虚構だと分りました
そのとき私たちは思いました
もし教育を受けた私たちが
月経について
とても無知だとしたら
その他何百万もの 
少女たちも無知だろうと―
調べてみました
問題をより理解するためです
私は月経についての知識不足と
根本的な原因の研究のために
１年間に及ぶ調査を始めたのです

German: 
Es überraschte ihn, dass Mädchen
schmerzhafte Krämpfe bekommen
und jeden Monat bluten.
(Gelächter)
Ja.
Er war geschockt, als er erfuhr,
welche Einschränkungen 
menstruierende Mädchen und Frauen
von ihrer Familie und Gemeinschaft
auferlegt bekommen.
Um mir mit meinen Krämpfen zu helfen,
informierte er sich im Internet 
über die Menstruation.
Als wir darüber sprachen,
wurde mir klar, wie wenig
ich selbst über die Menstruation wusste.
Viele meiner Überzeugungen
stellten sich als Irrtümer heraus.
Wir dachten:
Wenn wir, mit einer guten Ausbildung,
so wenig über die Menstruation wissen,
gibt es sicherlich Millionen von Mädchen, 
die schlecht informiert sind.
Um mehr darüber zu erfahren
und das Problem besser zu verstehen,
führte ich eine Studie über
das "Nicht-Wahrnehmen" der Menstruation
und dessen Ursache durch.

Persian: 
شگفت زده شد وقتی فهمید
که دختران دچاردرد شکم میشن،
و اینکه ما هر
ماه خونریزی داریم.
(خنده حضار)
بله.
وقتی فهمید، کاملا شوکه شده بود
درباره محدودیت‌هایی که زنان و دختران
در دوران قاعدگیشون
از سوی خانواده و جامعه
بهشون تحمیل می‌شه.
برای کمک به من درباره شکم دردم،
او به اینترنت سر میزد وچیزهای
بیشتری درباره قاعدگی می‌آموخت.
وقتی یافته‌هاش رو
با من به اشتراک می‌گذاشت،
می‌فهمیدم که چقدر خودم درباره
قاعدگی کم اطلاع بودم.
و بسیاری از باورهام تبدیل به افسانه شدند.
خیلی شگفت‌زده شدم 
وقتی (فکر کردم):
اگرما که تحصیلکرده‌ایم،
این اندازه درباره قاعدگی
اطلاعات غلطی داشتیم،
بنابراین میلیون‌ها دختردردنیا بودند که
آنها هم اطلاعات نادرستی داشتند.
برای پژوهش...
برای درک بهتر مساله،
پژوهش یک ساله‌ای جهت مطالعه
عدم آگاهی درباره قاعدگی
و علت ریشه ای در
پس آن را پذیرفتم.

French: 
Il était abasourdi d'apprendre
que les filles ressentaient
des crampes douloureuses
et saignaient tous les mois.
(Rires)
Oui.
Il était choqué à l'idée
des contraintes imposées
à celles qui avaient leurs règles
par leurs propres familles
et par la société.
Pour m'aider à surmonter mes crampes,
il allait sur internet
pour s'informer sur les règles.
Quand il a partagé
ses découvertes avec moi,
j'ai compris à quel point
j'en savais peu moi-même.
Nombre de mes croyances
s'avérèrent être des mythes.
Alors nous nous sommes demandés :
si nous, éduqués comme nous l'étions,
étions si mal renseignés sur les règles,
il devait exister des millions de filles
qui l'étaient tout autant.
Pour étudier –
pour mieux cerner le problème,
j'ai fait un an de recherche pour étudier
le manque de savoir sur les règles
et ses causes.

Romanian: 
S-a mirat să afle că fetele
au dureri menstruale
și că sângerează lunar.
(Râsete)
Da...
A fost complet șocat să afle
despre restricțiile impuse 
fetelor și femeilor la menstruație
de propriile lor familii
și propria lor societate.
Ca să mă ajute cu durerile,
intra pe Internet
și citea despre menstruație.
Când mi-a povestit ce a aflat,
mi-am dat seama cât de puține
știam eu însămi despre ciclu!
Multe din lucrurile în care 
credeam s-au dovedit a fi mituri.
Atunci ne-am gândit:
dacă noi, oameni educați,
eram așa dezinformați despre menstruație,
înseamnă că sunt milioane de fete
care nu au habar.
Ca să mă informez,
ca să înțeleg problema mai bine,
am studiat un an lipsa
de conștientizare despre menstruație
și cauza acestui fapt.

Modern Greek (1453-): 
Έμεινε έκπληκτος όταν έμαθε
ότι τα κορίτσια έχουν επώδυνες κράμπες
κι ότι ματώνουμε κάθε μήνα.
(Γέλια)
Ναι.
Ξαφνιάστηκε τελείως όταν έμαθε
για τους περιορισμούς που μας επιβάλλονται
όταν έχουμε περίοδο
από τις οικογένειές μας και την κοινωνία.
Για να με βοηθήσει με τις κράμπες,
έψαχνε στο διαδίκτυο για να μάθει
περισσότερα για την εμμηνόρροια.
Όταν μοιράστηκε όσα βρήκε μαζί μου,
κατάλαβα πόσα λίγα γνώριζα
η ίδια για την περίοδο.
Πολλά από τα πιστεύω μου
κατέληξαν να είναι μύθοι.
Τότε αναρωτηθήκαμε:
Αν εμείς, τόσο καλά εκπαιδευμένοι,
γνωρίζουμε τόσα λίγα την περίοδο,
θα υπήρχαν εκατομμύρια κορίτσια εκεί έξω
που θα γνώριζαν επίσης ελάχιστα.
Για να μελετήσω -
να καταλάβω καλύτερα το πρόβλημα,
ανέλαβα μια ετήσια έρευνα για τη μελέτη
της έλλειψης ενημέρωσης για την περίοδο
και την αιτία πίσω από αυτήν.

Korean: 
꽤 심한 생리통 때문에 고생하고
매달 피를 흘린다는 사실에
놀라움을 금치 못하더군요.
(웃음)
그랬다니까요.
투힌은 생리 중인 여성에게
가정과 사회에서 어떤 제약이
따르는지 알고는
몹시 충격받았죠.
생리통 때문에 고생하는 절 도우려고
투힌은 인터넷을 검색해
생리에 관한 정보를 취합했어요.
그 정보를 저하고도 공유했는데
그때 저 역시 생리에 관해
무지하다는 걸 깨달았죠.
제가 알고 있던 것들이 대부분
근거 없는 내용이더군요.
문득 이런 생각이 들었어요.
우린 이렇게 고학력자들인데도
생리에 관해 아는 게 별로 없구나.
그러니 수백만 명의 소녀들은
오죽할까 싶더라고요.
그래서 연구했어요.
이 문제를 더 잘 이해하려고
생리에 관한 사람들의 인식 부족에 대해
1년간 조사를 했습니다.
근본적인 원인도 알아봤고요.

Bulgarian: 
За него беше шокиращо да научи,
че момичетата изпитват спазми,
и че кървят всеки месец.
(Смях)
Ммм, да.
Той беше още по-учуден
като научи
за всички ограничения, които биват
налагани на момичетата и жените
от техните собствени семейства,
и от обществото.
Тъй като искаше да ми помогне,
когато изпитвах спазми,
той влезна в Интернет и започна да чете
относно менструацията.
И като ми сподели всичко, което
беше прочел,
си дадох сметка
колко малко самата аз знаех.
Много от нещата, в които вярвах,
се оказаха митове и легенди.
И тогава се зачудихме:
Ако ние, уж образовани хора,
сме толкова неосведомени относно
менструацията,
то навярно около нас има милиони момичета,
които са също толкова неосведомени.
За да изуча,
и за да вникна в проблема,
се заех с едногодишно проучване на липсата
на осведоменост относно менструацията,
и относно причините, които водят до нея.

Mongolian: 
Тэр охид сар бүр цус алдаж,
гэдэсний булчин нь татаж өвддөгийг
олж мэдээд маш их гайхсан.
(Инээд)
Тийм ээ.
Тэр мөн сарын тэмдгийн үед
охидод тавигддаг нийгмийн болоод 
гэр бүлийн олон хоригуудыг
мэдээд цочролд орсон.
Миний булчин өвдөх үед тэр надад туслахаар
интернетээс сарын тэмдгийн талаар
мэдээлэл хайх болсон.
Мэдсэн зүйлсээ надтай хуваалцахад нь
би өөрөө энэ талаар 
хэр бага мэддэгээ ухаарсан.
Миний итгэдэг зүйлсийн ихэнх нь
зүгээр л цуу яриа болж таарсан.
Тэгээд бид бодсон л доо.
Бид дээд боловсролтой мөртлөө
сарын тэмдгийн тухай
ийм буруу ойлголттой бол
сая сая охид мөн л ижил ойлголттой байгаа.
Асуудлыг илүү гүнзгий ойлгохын тулд
сарын тэмдгийн тухай
мэдээллийн дутмаг байдал
үүссэн шалтгааныг
жилийн турш судалсан.

Catalan: 
Li va xocar saber que les noies
pateixen rampes doloroses
i que sagnem cada mes.
(Riures)
Sí.
Es va quedar parat en conèixer
les restriccions imposades
a noies i dones durant la menstruació
per les seves pròpies famílies
i per la societat.
Per tal d'ajudar-me amb les meves rampes,
entrava a Internet per saber
més coses sobre la menstruació.
Quan les compartia amb mi,
vaig adonar-me de les poques
coses que sabia jo mateixa.
I que moltes coses que creia
eren mites en realitat.
Va ser llavors que vam pensar:
si nosaltres, que tenim tanta cultura,
estem tan mal informats sobre el tema,
deuen haver milions de nenes
que també ho estaràn.
Per poder estudiar,
i comprendre millor aquest problema,
vaig investigar durant un any la manca
de conscienciació sobre la menstruació
i les causes que la provoquen.

Vietnamese: 
(Cười)
Anh ấy ngạc nhiên khi biết 
con gái phải chịu những cơn đau
và có kinh hằng tháng
(Cười)
Phải.
Anh ấy bị sốc khi biết
về sự cấm đoán đặt lên những bé gái 
và phụ nữ khi họ hành kinh
bởi chính gia đình và xã hội họ.
Để giúp tôi về những cơn co thắt,
anh ấy lên mạng tìm hiểu về kinh nguyệt
Khi anh ấy nói cho tôi,
Tôi nhận thấy rằng mình cũng 
biết rất ít về điều này.
Và tất cả niềm tin của tôi 
trở nên hoang đường.
Đó là lúc chúng tôi tự hỏi:
Nếu chúng tôi, được giáo dục tốt,
nhưng lại ít hiểu biết về kinh nguyệt,
thì sẽ có hàng triệu bạn gái ngoài kia 
cũng sẽ như vậy.
Để học --
để hiểu về vấn đề này rõ hơn,
Tôi đã dành một năm
để nghiên cứu về sự thiếu hiểu biết này
và nguyên nhân đằng sau.

Arabic: 
و قد اندهش من معرفة أن الفتيات يصبن
بتقلصات مؤلمة
و أننا ننزف كل شهر.
(ضحك)
أي نعم.
و قد أصيب بصدمة عندما عرف
عن التقييدات المفروضة على الحائضات 
من الفتيات والنساء
من قبل عوائلهن و مجتمعاتهن.
و لمساعدتي في تقلصاتي،
أخذ بالدخول إلى الأنترنت ليتعلم أكثر
عن الحيض.
و عندما شاركني بنتائج بحثه،
تحققت من قلة ما أعرفه شخصياً عن الحيض.
و أن الكثير مما أعتقده تبين أنه في الحقيقة
خرافات.
وعند ذلك فكرنا:
لو أننا، نحن المثقفون بشكل جيد،
كنا خاطئين في معلوماتنا عن الحيض،
فسيكون هناك الملايين من البنات في الخارج
قليلات المعرفة أيضا.
و كي ندرس --
لفهم المشكلة أكثر.
فقد أخذت يحثا لمدة سنة لدراسة نقص 
الاهتمام والمعرفة حول الحيض
والسبب الحقيقي وراءه.

Croatian: 
Iznenadilo ga je to što imamo bolne grčeve
i krvarimo svaki mjesec.
(Smijeh)
Da.
Bio je potpuno šokiran
ograničenjima koja se nameću
ženama i djevojkama dok menstruiraju
od strane njihovih obitelji i društava.
Kako bi mi pomogao s grčevima
na internetu je istraživao o menstruaciji.
Kad je sa mnom
podijelio svoja saznanja,
shvatila sam koliko malo znam o tome.
Ispostavilo se da su
mnoga moja vjerovanja tek mitovi.
Tad sam se zapitala:
ako smo mi, educirani ljudi,
toliko pogrešno informirani o tome,
vjerojatno postoje i milijuni drugih
djevojčica koje su u istoj situaciji.
Kako bih proučavala,
odnosno bolje razumjela problematiku,
provela sam jednogodišnje istraživanje
o manjku svijesti o menstruaciji
i njezinom glavnom uzroku.

Russian: 
Он был поражён, когда узнал,
что у девушек бывают болезненные спазмы
и что у нас идёт кровь каждый месяц.
(Смех)
Да.
Он был шокирован, когда узнал,
какие ограничения накладываются
на женщин и девушек во время месячных
их семьями и обществом.
Чтобы помочь мне справиться со спазмами,
он решил побольше узнать
о менструациях в интернете.
Когда он поделился со мной
своими открытиями,
я поняла, как мало сама знала
о менструациях.
И многие мои убеждения
оказались ложными.
А потом он подумал:
если мы, столь образованные люди,
так мало знали о менструациях,
значит целые миллионы девушек
тоже находятся в неведении.
Чтобы изучить,
чтобы понять эту проблему лучше,
я потратила год на исследование
неинформированности о месячных
и причин этого явления.

Chinese: 
他對女性經痛症狀
及每月出血一事感到震驚。
（笑聲）
沒錯。
他對女人在經期時受自家人
及社會所設下的約束
感到徹底的震驚。
為了舒緩我的經痛症狀，
我們上網搜尋經期相關資訊。
當他跟我分享他找到的訊息時，
我才發現自己對行經一事所知甚淺。
而許多我所信奉的事原來不過是迷信。
於是我們開始懷疑：
如果連受過高等教育的我們，
都對月經一事誤解這麼大，
一定有數百萬的女性
也對月經不清不楚。
為了深讀、
並更了解問題本身，
我花了整整一年來找出
人們對月經的忽視
及其背後的元兇。

Basque: 
Harritu egin zen jakitean
neskek karranpa mingarriak jasaten ditugula
eta hilero odola izaten dugula.
(Barreak)
Bai.
Aho zabalik geratu zen jakitean
zer nolako arauak inposatzen dizkieten
hilekoa duten neska eta emakumeei
beren familiek eta gizarteek.
Karranpen mina baretzen laguntzeko,
Interneten bilatu eta hilekoaren inguruko
gauza gehiago ikasten zituen.
Aurkitutakoa kontatzen zidanean,
neuk ere ezer gutxi nekiela
konturatzen nintzen.
Eta nituen uste asko
mitoak besterik ez zirela.
Orduan nire buruari galdetu nion:
guk, hezkuntza ona jasota
horren informazio kaskarra badugu,
informazio okerra daukaten
milioika neska egongo dira.
Aztertzeko --
arazoa hobe ulertzeko,
urtebeteko ikerketari ekin nion
hilekoarekiko kontzientzia eza
eta arazoaren jatorria aztertzeko.

Nepali (macrolanguage): 
(हाँसो)
हरेक महीना रजस्वला हुँदा
महिलाहरुको तल्लोपेट बेस्सरी दुख्छ र
रगत पनि बग्छ भन्ने सुनेर
उसलाई अचम्म लाग्यो ।
(हाँसो)
रजस्वला हुँदा महिलाहरुमाथि परिवार
र समाजबाटै हुने दुर्व्यहारको
बारेमा सुनेर उ स्तब्ध भयो !!
उ, रजस्वला हुँदाको
मेरो दुखाइलाई कम गर्ने उपाय
इन्टरनेटमा खोज्न थाल्यो ।
उसले थाहा पाएको कुरा मलाई सुनाउँदा
थाहा भयो, मलाई नै रजस्वलाको बारेमा
कति कम थाहा रहेछ ।
कतिपय मेरा विश्वासहरु 
अन्धविश्वास मात्र रहेछन्।
मेरो मनमा यस्तो विचार उठ्यो,
यति पढ़े लेखेको हुँदा 
त महिनावारीको बारेमा
गलत जानकारी रहेछ भने,
संसारमा यस्ता लाखौ युवतीहरु होलान्
जसलाई महिनावारीको बारेमा
अति कम जानकारी होला ।
समाजमा महिनावारीको बारेमा किन चर्चा
गरिँदैन र किन यसलाई लाजको रुपमा हेरिन्छ,
यो पत्ता लगाउन मैले १ बर्षे रिसर्च थालेँ

Portuguese: 
Ele ficou surpreso ao saber
que as garotas têm cólicas dolorosas,
e que sangramos todo mês.
(Risos)
Sim.
Ele ficou completamente 
chocado ao saber
sobre as restrições que são impostas
às garotas e mulheres menstruadas
por suas famílias e a sociedade.
Para me ajudar com as minhas cólicas,
ele pesquisava na Internet e aprendia 
mais sobre a menstruação.
Quando ele compartilhou 
suas descobertas comigo,
percebi o quão pouco eu mesma
sabia sobre a menstruação.
E muitas das minhas crenças,
na verdade, acabaram sendo mitos.
Foi quando nos perguntamos:
"Se nós, sendo bem instruídos,
éramos tão mal informados 
sobre a menstruação,
haveria milhões de garotas
mal informadas, também".
Para estudar
e entender melhor o problema,
realizei uma investigação de um ano 
para avaliar a falta de consciência
sobre a menstruação 
e as causas por trás dela.

Serbian: 
Bio je iznenađen kad je saznao
da devojke imaju bolne grčeve
i da krvare svakog meseca.
(Smeh)
Da.
Potpuno ga je zapanjilo saznanje
o restrikcijama koje su nametnute
devojkama i ženama s menstruacijom
od strane njihovih porodica i društva.
Kako bi mi pomogao kod grčeva,
otišao bi na internet
i učio bi više o menstruaciji.
Kada je sa mnom podelio saznanja,
shvatila sam koliko malo sam
i sama znala o menstruaciji.
A mnoga su se moja ubeđenja
ispostavila kao mitovi.
Tada smo se zapitali:
ako smo mi, koji smo dobro obrazovani,
tako loše informisani o menstruaciji,
mora da ima na milion devojaka
koje su takođe loše informisane.
Kako bismo izučavali -
kako bismo bolje razumeli problem,
obavila sam jednogodišnje istraživanje
o nedostatku svesti o menstruaciji
i glavnom razlogu iza toga.

iw: 
הוא נדהם לגלות שנערות חוטפות
התכווצויות כואבות
ושאנחנו מדממות בכל חודש.
(צחוק)
כן..
הוא היה לגמרי בשוק כשגילה
על ההגבלות שנכפות על
נשים ונערות בזמן מחזור
על ידי המשפחות שלהן והחברה שלהן.
כדי לעזור לי עם ההתכווציות שלי
הוא נכנס לאינטרנט ולמד עוד על המחזור.
כשהוא חלק את הממצאים שלו איתי
אני הבנתי כמה מעט אני ידעתי
על וסת בעצמי.
והרבה מהאמונות שלי התבררו בכלל כמיתוסים.
אז התחלנו לתהות:
אם הידיעות שלנו, בהיותנו כל כך משכילים
היו כל כך מוטעות לגבי המחזור,
ודאי יש מיליונים של נערות אחרות
שם בחוץ עם ידע מוטעה.
כדי ללמוד-
כדי להבין את הבעיה טוב יותר
פתחתי במחקר בן שנה, כדי ללמוד
על חוסר המודעות לגבי המחזור החודשי
ועל שורש הבעיה מאחוריה.

Portuguese: 
(Risos)
Ficou espantado por saber
que as raparigas têm dores
e sangram todos os meses.
(Risos)
Pois é.
Ficou completamente chocado ao saber
das restrições que são impostas
às mulheres e às raparigas menstruadas
pelas próprias famílias e pela sociedade.
Para me ajudar com 
as minhas contrações dolorosas,
pesquisou na Internet
para aprender mais sobre a menstruação.
Quando partilhou comigo
as suas descobertas,
apercebi-me de que eu também
sabia muito pouco sobre a menstruação.
Muitas das minhas crenças
eram mitos, afinal de contas.
Foi então que nos perguntámos:
"Se nós, que somos tão instruídos,
"estávamos tão mal informados
quanto à menstruação,
"devia haver milhões de raparigas por aí
que também estariam mal informadas".
Para compreender melhor o problema,
fiz uma investigação durante um ano
quanto à falta de conhecimentos
sobre a menstruação
e as causas por detrás disso.

Slovak: 
Prekvapilo ho, že dievčatá majú
každý mesiac
bolestivé kŕče a krvácajú.
(smiech)
Veru.
Úplne ho šokovali obmedzenia, ktoré
menštruujúcim dievčatám a ženám vnucujú
ich vlastné rodiny a spoločnosť.
Aby mi pomohol s kŕčami,
hľadal na internete viac informácií
o menštruácii.
Keď sa so mnou podelil o svoje zistenia,
uvedomila som si, koľko málo
toho o menštruácii viem.
Veľa mojich názorov
boli v skutočnosti iba mýty.
Vtedy sme si to uvedomili:
ak my, tak dobre vzdelaní,
sme toho vedeli tak málo o menštruácii,
musia byť tam vonku milióny dievčat,
ktoré sú na tom rovnako.
Na naštudovanie,
lepšie pochopenie tohto problému,
som uskutočnila ročný výskum
na preskúmanie neinformovanosti
o menštruácii a jej príčine.

Czech: 
(Smích)
Byl ohromen z toho,
že míváme bolestivé křeče
a že krvácíme každý měsíc.
(Smích)
Jo.
Byl naprosto v šoku,
když se dozvěděl
o zákazech pro menstruující
dívky a ženy,
které jsou jim nařízeny
vlastní rodinou a společností.
Aby mi pomohl s mými křečemi,
začal na internetu vyhledávat
informace o menstruaci.
Když mi sdělil, co našel,
zjistila jsem, jak málo toho
já sama o menstruaci vím.
A mnoho z mých přesvědčení
se ukázaly být mýtus.
A tehdy nás napadlo:
když i my, vzdělaní lidé,
jsme tak špatně informováni
o menstruaci,
budou na světě miliony dívek,
které jsou na tom stejně.
Abych to mohla studovat,
pochopit ten problém lépe,
podnikla jsem roční výzkum o
nedostatečném povědomí o menstruaci
a hlavních příčinách,
které za tím stojí.

Chinese: 
当他知道女孩每个月有月经
甚至还要流血时
震惊不已。
（笑声）
是的。
当他知道经期女性
受到的家庭和社会
强加的种种限制后
更加震惊不已。
为了帮助我更好的度过月经
他会去搜索网络
学习更多经期知识
当他和我分享月经知识的时候
我才意识到自己对月经知之甚少。
很多我之前所相信的都是假的。
我们怀疑：
如果我们作为受过高等教育的人，
都对月经知之甚少，
其它数百万的女孩知道的就更少了。
为了研究
为了更好地研究这个问题，
我用了一年的时间来
研究为什么月经问题一直被忽视
和根植于背后的问题。

Polish: 
Zaskoczyło go, że kobiety mają
bóle miesiączkowe
i krwawią co miesiąc.
(Śmiech)
No właśnie.
Zszokował go fakt,
że rodzina i społeczeństwo 
nakłada tyle restrykcji
na miesiączkujące dziewczyny.
Żeby pomóc mi z bólami brzucha,
starał się znaleźć więcej informacji
o menstruacji w internecie.
Kiedy podzielił się swoimi odkryciami,
uświadomiłam sobie
jak mało sama wiem o menstruacji.
Moje przekonania nie miały
wiele wspólnego z rzeczywistością.
Zaczęliśmy zastanawiać się,
jak to możliwe, że dwójka
wykształconych ludzi
tak mało wie o menstruacji,
i ile musi być dziewcząt, które wiedzą
tak samo mało jak my.
Aby lepiej zrozumieć problem,
przez rok prowadziłam badania nad brakiem
wiedzy o menstruacji
i jego przyczynach.

Ukrainian: 
Від здивувався, дізнавшись,
що в дівчат бувають болючі спазми,
а кровотечі відбуваються щомісяця.
(Сміх)
Так.
І він був абсолютно шокований, дізнавшись
про обмеження, що їх накладають
на дівчат та жінок під час менструацій
їхні власні родини та суспільство.
Для того, щоб допомогти мені з судомами,
він звернувся до Інтернету
та дізнався більше про менструації.
Коли він поділився знайденим зі мною,
я усвідомила, як мало я сама знала
про менструації.
І багато з моїх переконань насправді 
виявилися міфами.
І тут ми задумались:
якщо ми, маючи таку гарну освіту,
майже нічого не знали про менструації,
то мільйони дівчат
теж нічого про них не знали.
Для того, щоб детальніше вивчити,
краще зрозуміти цю проблему,
я протягом року аналізувала, 
чому про менструацію так мало знають,
і яка тут основна причина.

Swedish: 
Han blev överraskad av
att flickor får smärtsamma kramper
och att vi blöder varje månad.
(Skratt)
Ja.
Han blev helt chockad av att få veta
om de restriktioner som påtvingas
menstruerande flickor och kvinnor
av deras egna familjer och samhälle.
För att hjälpa mig med mina smärtor,
sökte han på internet 
för att lära sig mer om mens.
När han delade sina fynd med mig,
insåg jag hur lite jag själv
visste om menstruation.
Och många av mina övertygelser
visade sig vara myter.
Det var då vi tänkte:
om vi, som är så välutbildade,
var så dåligt informerade om mens,
måste det finnas miljoner flickor därute
som också är felinformerade.
För att studera -
för att förstå problemet bättre,
påbörjade jag ett års forskning om
bristen på medvetenhet om mens
och orsaken bakom det.

Bulgarian: 
И въпреки че по принцип се смята,
че подобна неосведоменост е явление,
което се среща главно в селските области,
според моето проучване,
е явление, също толкова често срещано и
в градските райони.
И дори се среща сред образованите хора.
Чрез множеството ми разговори
с родители и преподаватели,
открих, че всъщност много от тях искат
да образоват момичетата на тази тема,
още преди те да са получили първия си
менструален цикъл.
Но -
но им липсваше един подходящ начин
да го направят.
И понеже е тема-табу,
те се чувстват подтиснати, и им е
неудобно да говорят за това.
В днешно време момичетата получават
първия си цикъл в шести-седми клас,
но в образователната ни програма
свързаните уроци са в осми и девети клас.
И понеже е табу,
учителите просто решават въобще
да пропуснат тези уроци.

Croatian: 
Iako se vjeruje
da su neinformiranost i zablude
o mjesečnici ruralni fenomen,
istraživanjem sam otkrila
da je to i urbani fenomen
te se javlja i među
obrazovanom urbanom klasom.
Razgovarajući s mnogim
roditeljima i učiteljima,
otkrila sam da mnogi zapravo žele
informirati djevojke o mjesečnicama
prije nego što ih počnu dobivati.
Ali
ni sami nisu znali kako.
Budući da je to
tabu-tema,
sramotno im je govoriti o tome.
U današnje vrijeme djevojke dobivaju
prvu mjesečnicu u 6. i 7. razredu,
ali naš obrazovni kurikulum
uči djevojke o njima tek u 8. razredu
i u 1. razredu srednje škole.
Budući da je to tabu-tema,
profesori još uvijek jednostavno
preskaču tu temu.

Spanish: 
Aunque generalmente se cree
que el desconocimiento menstrual 
es un fenómeno rural,
durante mi investigación,
encontré que es también 
un fenómeno urbano.
Y es que existe en la 
clase urbana educada, también.
Mientras hablaba con 
muchos padres y profesores,
descubrí que muchos realmente querían 
informar a las niñas sobre el período
antes de que comenzaran 
a tener su ciclo menstrual.
Y...
pero carecían de medios 
adecuados ellos mismos.
Y puesto que es un tabú,
se inhiben y les da 
vergüenza hablar de ello.
Las niñas hoy tienen la menstruación 
en las clases de sexto y séptimo,
pero nuestro plan de estudios
enseña a las niñas sobre el período 
solo en octavo o noveno.
Y puesto que es un tabú,
los maestros todavía 
se saltan el tema por completo.

Persian: 
در حالی که بسیاری بر این باور هستن
که ناآگاهی وتصور غلط از قاعدگی
پدیده ای روستایی‌ست،
در طی پژوهش‌هام،
دریافتم که به همان اندازه نیز
پدیده‌ای شهری‌ست.
و در طبقه‌ی شهری تحصیل‌کرده نیز وجود داره.
وقتی با بسیاری از والدین و
معلمان صحبت می‌کردم،
دریافتم که درواقع بسیاری از اونها
قصد آموزش دادن دختران رو داشتند
پیش از اونکه دوران قاعدگیشون شروع بشه.
و --
اما خودشون دچار فقدانِ
معناییِ مناسب در این‌باره بودن.
و از اونجا که گناه هست،
اون‌ها احساس منع و شرمساری
برای حرف زدن در این‌باره داشتند.
امروزه دختران در کلاس ششم یا هفتم
قاعدگی‌شون آغاز می‌شه.
اما در برنامه‌های
آموزشیِ استاندارد
به دختران در مورد قاعدگی
درکلاس‌های هشتم یا نهم آموزش داده می‌شه.
و از اونجا که گناه دونسته می‌شه،
معلمان از این موضوع رد می‌شن.

Russian: 
В целом считается,
что незнание или ложные представления
о менструации — чисто деревенское явление,
но в ходе моего исследования
я выяснила, что то же самое
происходит в городах.
Также это происходит и в среде
образованных городских жителей.
Говоря с многими родителями и учителями,
я выяснила, что многие из них
хотели поговорить с девочками о месячных
ещё до начала их менструального цикла.
Но...
они сами не знали, как это сделать.
Так как эта тема — табу,
они чувствовали неловкость
и стыд, говоря об этом.
Сегодня у девочек начинаются месячные
в шестом–седьмом классе,
но наша образовательная программа
рассказывает им об этом
только к восьмому–девятому классам.
И поскольку это табу,
учителя всё равно пропускают тему.

Hungarian: 
Amíg általános hiedelem,
hogy a tájékozatlanság és tévedés
jellemzően vidéki jelenség,
addig a kutatásom alatt
azt találtam, hogy ugyanolyan
jellemző városi környezetben is.
És jelen van az iskolázott
társadalmi osztályokban is.
Számtalan szülővel és tanárral beszéltem,
és kiderült, hogy sokan közülük
szándékoztak volna beszélni a menzeszről
még a periódusok megkezdése előtt.
És --
de nem volt elég tudásuk hozzá.
És mivel ez egy tabu,
gátlásosak voltak, és szégyelltek
volna beszélni róla.
A lányok manapság 6. és 7. osztályos
korukban kezdenek menstruálni,
de a nemzeti tantervünk szerint
ezt csak a 8. és 9. osztályban tanítják.
És mivel ez egy tabu,
a tanárok végül úgyis átugorják a témát.

German: 
Während allgemein geglaubt wird,
dass Irrtümer über die Menstruation 
nur auf dem Land vorkommen,
zeigte sich in meiner Studie,
dass es genauso ein
städtisches Phänomen ist
und genauso in 
gebildeten Kreisen existiert.
In Gesprächen mit Eltern und Lehrern
erfuhr ich, dass sie Mädchen 
über die Periode aufklären wollten,
bevor ihr Menstruationszyklus 
begonnen hat.
Aber --
sie hatten keine geeigneten Mittel.
Und da es ein Tabu ist,
fühlen sie sich gehemmt
und beschämt, darüber zu sprechen.
Mädchen bekommen in der sechsten 
oder siebten Klasse ihre Periode,
aber nach unserem Lehrplan 
werden Mädchen in der 8. und 9. Klasse
über die Periode unterrichtet.
Und da es ein Tabu ist,
überspringen Lehrer immer noch 
das Thema komplett.

Portuguese: 
Enquanto que, geralmente, se crê
que o desconhecimento sobre o assunto
e o falso juízo sejam um fenômeno rural,
durante minha pesquisa, descobri 
que é também um fenômeno urbano.
E ele existe com pessoas instruídas
da classe urbana, também.
Ao falar com muitos pais e professores,
descobri que muitos deles realmente
queriam educar as garotas a respeito
antes de elas terem começado
o seu ciclo menstrual,
mas faltava a eles os meios apropriados.
E já que é um tabu,
eles se sentem inibidos
e envergonhados ao falar sobre isso.
Garotas hoje em dia ficam menstruadas
na sexta e sétima série,
mas o nosso currículo educacional
ensina garotas sobre menstruação
somente na oitava e nona séries.
E como é um tabu,
professores ainda ignoram 
o assunto completamente.

Korean: 
일반적으로 외진 시골 사람들이
생리에 관해 더 무지하고
그릇된 인식이 더 많다고 생각하지만
조사를 해보니
도심 지역도 별다를 게 없더라고요.
고등 교육을 받은 도시 사람들도
예외는 아니었거든요.
학부모와 선생님들과 얘기를 해보니까
그분들도 아이들에게 생리에 관한 교육을
해주고 싶어 한다는 사실을 알았죠.
이왕이면 아이들이
초경을 경험하기 전에요.
그런데
어떻게 교육해야 할지를 모르시더라고요.
금기시되는 내용이라
얘기하는 것 자체가 껄끄럽고
수치스럽다고도 하더군요.
여자아이들이 보통 6학년이나
7학년쯤 되면 생리를 시작합니다.
하지만 정규 교과 과정상
생리에 관한 교육은 8학년 내지는
9학년쯤에 이뤄지거든요.
게다가 이게 금기시되다 보니
아예 교육을 생략하고
넘어가는 경우도 많아요.

Serbian: 
Dok se uopšteno smatra
da su neznanje i zablude o menstruaciji
ruralna pojava,
tokom mog istraživanja
otkrila sam da je to podjednako
i urbana pojava.
I postoji među obrazovanom
urbanom klasom, takođe.
Razgovarajući
s mnogim roditeljima i nastavnicima,
otkrila sam da mnogi od njih
zapravo žele da poduče devojke o ciklusu
pre nego što počnu
da dobijaju menstruaciju.
I -
ali i sami nisu imali
odgovarajuća sredstva.
A kako je to tabu,
snebivali su se
i bilo ih je sramota da govore o tome.
Devojčice trenutno dobijaju ciklus
u šestom i sedmom razredu,
ali naš obrazovni plan
obrazuje devojke o ciklusu tek u osmom
i devetom razredu osnovne škole.
A kako je to tabu,
nastavnici i dalje
potpuno preskaču tu temu.

Swahili (macrolanguage): 
Wakati kiujumla inaaminika
kwamba kutokufahamu hedhi na
kuelewa vibaya ni tatizo la vijijini,
katika utafiti wangu,
Niligundua kwamba
ni tatizo la mijini pia.
Na lipo kwa daraja la walioelimika
mijini, pia.
Wakati naongea na wazazi wengi
pamoja na waalimu,
Niligundua kuwa wengi wao walitaka
kuelimisha wasichana kuhusu siku zao
kabla hawajaanza
kupata mzunguko wao wa hedhi.
Na--
lakini wenyewe walikosa
njia stahiki.
Na kwavile ni mwiko,
wanajisikia kusita
na fedheha kuongelea jambo hilo.
Wasichana siku hizi hupata siku zao
wakiwa darasa la sita na la saba,
lakini mtaala wetu wa elimu
hufundisha wasichana kuhusu siku zao
darasa la nane na la tisa tu.
na kwa vile ni mwiko,
waalimu bado
wanairuka mada.

Japanese: 
月経についての無知と誤解は
地方での現象だというのが
定説になっていますが
調査をしている中で
それは都会の現象でもある
と気が付きました
都会の知識階級も 
又 同じなのです
多くの親御さんや
教師の方々と話すうちに
実は 多くの人が
少女たちの月経周期が始まる前に
生理に関する教育を
望んでいると分りました
でも―
彼らには適切な手段が
ありませんでした
それはタブーなので
語ることをためらい恥じてしまうのです
最近の女の子たちは
６、７年生で初潮を迎えます
わたしたちの教育課程では
生理について
通常は８、９年生で教えるだけです
これはタブーなので
いまだに教師は 
この項目をすべて飛ばします

Chinese: 
通常啲人相信
鄉村嘅地方至會有呢啲現象
但我硏究期間
發現原來市區都係一樣
而且出現喺受過教育嘅階層
我同過好多家長、老師傾過
發現佢地多數都想喺女仔月經開始前
敎佢哋月經嘅知識
唔⋯
但係家長同敎師都冇啱嘅方法
因為月經係社會禁忌
佢哋講呢樣嘢嘅時候
覺得拘謹同好羞恥
而家嘅女仔六、七年班開始有經期
但我哋嘅教育課程到八、九年班先教
由於呢啲係禁忌
教師仍然跳過呢個課題

Swedish: 
Fastän det generellt antas
att omedvetenhet och missuppfattningar
är ett landsbygdsfenomen,
gjorde min forskning,
att jag upptäckte att det är ett
stadsfenomen också.
Och det förekommer
bland högutbildade också.
När jag pratade med föräldrar och lärare,
upptäckte jag att många av dem 
ville utbilda flickor om mens
innan deras menscykel börjat.
Och -
men de saknade själva lämpliga resurser.
Och eftersom det är tabu,
känner de hämningar och skam 
i att prata om det.
Flickor får nuförtiden sin mens
i klass sex och sju,
men vår läroplan
lär flickor om mens
först i klass åtta och nio.
Och eftersom det är tabu,
hoppar lärare fortfarande över ämnet 
helt och hållet.

Turkish: 
Genelde regl hakkındaki bu bilgisizlik
ve yanlış anlamalar kırsal 
bir kavram olarak düşünülse de
araştırmam sırasında
bunun şehirlerde de görüldüğünü gördüm.
Eğitimli şehirliler 
arasında da görülüyordu.
Ebeveynler ve öğretmenlerle
konuşurken de gördüm ki
onlar da kızları adet görmeden önce
adet hakkında eğitmek istiyorlardı.
Ancak onlar da
bilgisizlerdi.
Bu bir tabu olduğu için de
onlar da utanıp çekiniyorlardı.
Kızlar şimdilerde 6. ve 7. sınıflarda
adet görmeye başlıyorlar
ama konuyu 8. ve 9. sınıf 
derslerinde görüyorlar.
Tabu olduğundan dolayı da
öğretmenler konuyu tamamen atlıyorlar.

Dutch: 
Hoewel iedereen gelooft
dat onwetendheid en misvattingen hierover
een fenomeen van het platteland is,
ontdekte ik tijdens mijn onderzoek
dat dit in de stad evengoed het geval is.
Ook onder de geschoolde stedelingen
bestaat dit fenomeen.
Uit vele gesprekken met ouders en leraren
bleek bovendien dat velen van hen
meisjes er al over wilden voorlichten
vóór hun eerste menstruatiecyclus.
Maar het ontbrak hen
aan de juiste middelen daartoe.
En omdat het een taboe is,
schamen zij zich en voelen ze zich
opgelaten om het erover te hebben.
Tegenwoordig worden meisjes
al in groep zes en zeven ongesteld,
maar ons onderwijsprogramma
leert meisjes pas over ongesteldheid
in groep acht of zelfs nog later.
En aangezien het een taboe is,
slaan docenten het onderwerp
nog altijd gewoonweg over.

Nepali (macrolanguage): 
साधारणतया, महिनावारीको विषयमा
अज्ञान तथा गलत धारणा
ग्रामीण परिवेशमा मात्रै छ भन्ने लाग्छ ।
तर मैलेअध्ययनको क्रममा के थाहा पाएँ भने,
यो समस्या शहरी क्षेत्रमा पनि उस्तै छ ।
पढेलेखेका शहरी क्षेत्रका
मान्छेको धारणा पनि उस्तै छ ।
धेरै अभिभावक तथा शिक्षकहरुसँग
छलफल गर्दा के थाहा भयो भने,
उनीहरु पनि उमेर पुगेका युवतीहरुलाई बेलैमा
रजस्वलाको बारेमा जानकारी दिन त चाहन्छन,
तर समाजले लाजको रुपमा हेरेको यो विषयमा
उपाय नपाएर विवश रहेछन् ।
अचेलका युवतीहरुको कक्षा ६ वा ७ मा
पढ्दादेखि नै महिनावारी हुन थाल्छ ।
तर हाम्रो पाठ्यक्रममा रजस्वलाको बारेमा
कक्षा ८/९ मा मात्रै पढ़ाइन्छ ।
अप्ठ्यारो मानेर शिक्षकहरुले
यो पाठ नै पढ़ाउदैनन् ।

iw: 
בעוד שנהוג להאמין
שחוסר מודעות למחזור החודשי
ותפיסות מוטעות שלו היא בעיה כפרית,
במהלך המחקר שלי
גיליתי שזוהי בעיה עירונית באותה המידה.
והיא קיימת גם במעמדות עירוניים משכילים.
כששוחחתי עם הרבה הורים ומורים
גיליתי שרבים מהם באמת רצו
לחנך נערות על המחזור
לפני שהן התחילו לקבל את הווסת,
ו..
אבל היו חסרים להם האמצעים המתאימים.
ובגלל שזהו טאבו
הם חשו עכבות ובושה לדבר על זה.
בנות מקבלות מחזור היום בכיתה ו' ו-ז',
אבל תכנית הלימודים שלנו
מלמדת נערות על המחזור רק בכיתה ח' ו-ט'.
ובגלל שזהו טאבו
מורים עדיין מדלגים על הנושא לחלוטין.

Chinese: 
通常我們會認為
對月經無知、誤解是鄉村現象，
但根據我的調查，
這在城市也是普遍的現象。
對城市中受教育階級也是如此。
我在訪問許多家長及師長時，
發現很多人其實很想
在女孩們初經來潮前
教育她們有關月經的知識。
然而——
她們苦於沒有適當的渠道。
而因為這是個忌諱的議題，
她們對談及此事感到壓抑及羞恥。
現在的女孩們在六、七年級就來月經，
但我們的學校課程
卻在標準的八、九年級
課程中才談到月經。
而因為此事是禁忌，
師長們仍是不約而同地
跳過這個主題。

Vietnamese: 
Trong khi mọi người tin
rằng sự thiếu hiểu biết và 
quan niệm sai lầm này
là một hiện tượng phổ biến ở nông thôn
trong quá trình nghiên cứu
Tôi nhận ra rằng đây 
cũng là hiện tương phổ biến ở thành thị.
Và ở cả tầng lớp trí thức tại đây.
Khi nói chuyện với nhiều bậc phụ huynh 
và giáo viên,
Tôi nhận ra rằng phần lớn họ thực sự 
muốn giáo dục cho bé gái về kỳ kinh nguyệt
trước khi họ bước vào giai đoạn này.
Và --
nhưng họ không có biện pháp đúng đắn.
Và bởi vì điều này vẫn là điều cấm kỵ,
họ cảm thấy lo lắng, xấu hổ khi nói về nó.
Kinh nguyệt xuất hiện ở các bé gái 
đang học lớp sáu và bảy,
nhưng chương trình giảng dạy của chúng ta
chỉ dạy chúng về chu kỳ này 
khi chúng học lên lớp tám và chín.
Và bởi vì nó là một điều cấm kỵ,
giáo viên vẫn bỏ qua chủ đề này.

Catalan: 
De forma general, es creu
que la manca de coneixement i
les idees equivocades són un fenomen rural
però a la meva recerca,
vaig descobrir que també
és un fenomen molt urbà.
I que també existeix
a la classe urbana més culta.
Parlant amb molts pares i professors,
vaig veure que molts d'ells
volen informar les noies sobre el període
abans no comenci el seu cicle menstrual.
Però...
no tenen els mitjans adequats.
I com que és tabú,
es senten inhibits
i avergonyits en parlar-ne.
Les noies d'avui dia tenen la seva
primera menstruació a sisé o seté curs
però el nostre pla d'estudis
només els parla sobre la menstruació
a vuité o nové.
I com que és tabú,
el professorat continua
saltant-se tot el tema.

Basque: 
Hilekoaren informazio eza eta uste okerrak
landa eremuko fenomenoa direla uste ohi den arren,
hirietako fenomenoa ere badela
ikusi nuen ikertzerakoan.
Eta baita ondo hezitako
hiriko jendearena ere.
Hainbat guraso eta irakaslerekin
hitz egiterakoan,
konturatu nintzen haietako askok
hilekoen berri eman nahi zietela neskei
hilekoaren zikloa hasi aurretik.
Eta --
baina haiek ere
ez zeukaten baliabide egokirik.
Eta tabu bat denez gero,
inhibituta eta lotsatuta sentitzen dira
horri buruz mintzatzerakoan.
Neskek hamaika urte ingururekin
izaten dute hilekoa lehen aldiz,
baina gure hezkuntza curriculumean
hamahiru edo hamalau urte dituztenean
ikasten dute hilerokoen inguruan.
Eta tabu bat denez gero,
irakasleek gaia atzean utzi
eta hurrengoari ekiten diote.

Slovak: 
Hoci sa všeobecne verí, že
nevedomosť o menštruácii a mylný názor
o nej sú fenoménom dediny,
počas môjho výskumu som
zistila, že ide rovnako aj
o fenomén mesta.
Existuje aj medzi vzdelanou
mestskou triedou.
Počas rozhovorov s rodičmi a učiteľmi
som zistila,
že veľa z nich chceli dievčatá v tejto
oblasti vzdelávať skôr,
než sa začal ich menštruačný cyklus.
Avšak,
sami na to nemali vhodné prostriedky.
A keďže ide o tabu,
cítili psychologickú zábranu a hanbili sa
o menštruácii čo i len hovoriť.
V súčasnosti dostávajú dievčatá
menzes v 6. či 7. triede,
ale náš vzdelávací systém o ňom
dievčatá vzdeláva až v 8. či 9. triede.
A navyše, keďže ide o tabu,
učitelia túto tému stále radšej vynechajú.

Polish: 
Wydawałoby się,
że brak świadomości dotyczącej menstruacji
występuje tylko na wsi.
W trakcie moich badań
dowiedziałam się, że występuje również
powszechnie w miastach.
Nawet wśród wyedukowanej klasy średniej.
Rozmawiając z rodzicami i nauczycielami,
dowiedziałam się, że wielu z nich
chciałoby edukować dziewczynki,
zanim zaczną miesiączkować.
Jednak brak im odpowiednich środków.
A ponieważ jest to temat tabu,
nie czują się komfortowo rozmawiając
na ten temat.
Dziewczęta zaczynają miesiączkować
w szóstej i siódmej klasie,
ale program nauczania
przewiduje lekcje o menstruacji 
dopiero w ósmej i dziewiątej.
A nauczyciele w dalszym ciągu go pomijają,
uważając ten temat za tabu.

Modern Greek (1453-): 
Ενώ γενικά πιστεύεται
ότι η άγνοια για την εμμηνόρροια
και η παρανόηση είναι αγροτικό φαινόμενο,
κατά την έρευνά μου,
ανακάλυψα ότι είναι επίσης
και φαινόμενο της πόλης.
Υπάρχει επίσης και στη μορφωμένη 
αστική τάξη.
Ενώ μιλούσα με πολλούς γονείς
και καθηγητές,
ανακάλυψα ότι πολλοί από αυτούς ήθελαν
να μιλήσουν στα κορίτσια για την περίοδο
πριν αρχίσει η έμμηνος ρύση τους.
Και -
αλλά οι ίδιοι δεν είχαν τα κατάλληλα μέσα.
Κι εφόσον αποτελεί ταμπού,
αισθάνονται αμηχανία και ντροπή
όταν το συζητάνε.
Σήμερα τα κορίτσια αποκτούν περίοδο
όταν είναι στην έκτη κι έβδομη τάξη
αλλά το εκπαιδευτικό μας πρόγραμμα
διδάσκει την περίοδο στα κορίτσια
στην όγδοη και ένατη τάξη.
Εφόσον είναι ταμπού,
οι δάσκαλοι ακόμη προσπερνάνε όλο το θέμα.

Italian: 
Sebbene in genere si creda
che l'ignoranza sul ciclo e i pregiudizi
siano un fenomeno rurale,
durante le mie ricerche,
ho scoperto che è anche
un fenomeno urbano.
Ed esiste anche all'interno della classe
cittadina istruita.
Parlando con i genitori e gli insegnanti,
ho scoperto che molti di loro vogliono
davvero istruire le ragazze sul ciclo
prima che lo abbiano.
E...
ma non ne hanno i mezzi.
E siccome è un tabù,
si sentono inibiti e hanno vergogna
di parlarne.
Oggi le ragazze hanno il ciclo
tra gli undici e i dodici anni,
ma il loro curriculum scolastico
affronta il ciclo solo successivamente.
E siccome è un tabù,
gli insegnanti saltano
completamente l'argomento.

Czech: 
I když se obecně věří v to,
že nedostatek informací o periodě
je jev ukazující se spíše na venkově,
během mého výzkumu
jsem zjistila, že je to 
jev také městský.
A existuje také ve vzdělané
městské třídě.
Když jsem mluvila
s mnoha rodiči a učiteli,
zjistila jsem, že mnozí z nich
chtějí vzdělávat dívky o periodě
ještě před tím,
než ji začnou dostávat.
A -
ale chyběly jim k tomu ty
správné prostředky.
A jelikož je to tabu,
mají zábrany a jsou
zahanbeni o tom mluvit.
Dívky nyní dostávají svoji periodu
v šesté či sedmé třídě,
ale náš vzdělávací plán
učí dívky o periodě
v osmé a deváté třídě.
A jelikož je to tabu,
učitelé stále přeskakují
celou tuto látku.

Arabic: 
وحيث إن من المعتقد بشكل و عام
إن عدم الوعي بالحيض والأفكار السيئة عنه
هي ظاهرة ريفية،
خلال بحثي،
وجدت إنه ظاهرة حضرية كذلك .
و إنه منتشر في الطبقة الحضرية أيضا.
و عند حديثي مع عدد من الآباء و المعلمين،
وجدت إن الكثير منهم يريدون فعلا تثقيف 
بناتهم عن الدورة الشهرية
قبل أن يبدأن دورة الحيض عندهن.
و ..
لكنهن أنفسهن يفتقدن الوسائل المناسبة.
و ما دام هذا من المحرمات،
فهن يشعرن بالامتناع
و الخجل بالحديث عنها.
تحصل الدورة الشهرية للفتيات اليوم بين الصف
السادس و الصف السابع،
و لكن مناهج التعليم لدينا
تعلم الفتيات حول الدورة الشهرية فقط
في الصف الثامن والتاسع.
و بما أنه من المحرمات،
تتجاوز المعلمات هذا الدرس تماما.

Ukrainian: 
Хоча в цілому вважається,
що необізнаність і помилкові знання
щодо менструацій є суто сільським явищем,
під час дослідження
я виявила, що це також і міське явище.
Воно також поширене серед освіченого
міського класу.
Під час розмови з багатьма батьками і 
вчителями
я виявила, що багато хто з них насправді
хотів просвітити дівчаток про місячні,
перш ніж у них почнеться 
менструальний цикл.
Але...
але їм самим бракувало відповідних знань.
А через те, що це табу,
вони почуваються пригніченими та
соромляться про це говорити.
Сьогодні місячні в дівчат починаються у
шостому-сьомому класах,
але наша навчальна програма
вчить дівчат про місячні лише у
восьмих-дев'ятих класах.
А через те, що це табу,
вчителі все ще повністю
пропускають цю тему.

Mongolian: 
Мэдлэг, мэдээллийн хомстол нь
хөдөө орон нутагт л хамааралтай гэж
бид боддог ч
судалгааны үеэр
энэ асуудал хотуудад ч мөн 
адил байдгийг мэдсэн.
Хотын боловсролтой анги
давхаргад ч ажиглагдсан.
Олон эцэг эх, багш нартай ярилцаж,
тэдний ихэнх нь охидынхоо сарын тэмдэг
ирэхээс нь өмнө
энэ талын боловсрол
олгохыг хүсдэгийг олж мэдсэн.
Гэвч
тэдэнд зөв эх үүсвэр нь байдаггүй байна.
Энэ нь мөн цээрлэдэг сэдэв учир
энэ тухай ярихаасаа ичиж, санаа зовдог аж.
Охидын сарын тэмдэг
зургаагаас долдугаар ангид 
анх ирдэг боловч
боловсролын хөтөлбөрт
найм, есдүгээр ангид заадаг байна.
Ярихаас цээрлэдэг учир
багш нар одоо ч 
энэ сэдвийг алгассаар байна.

Esperanto: 
Ĝenerale,
oni kredas, ke primenstrua nekonscio kaj
malscio estas kamparaj fenomenoj,
sed dum mia esploro mi trovis,
ke tio estas same urba fenomeno.
Ĝi eĉ ekzistas ĉe la edukitaj urbanoj, ankaŭ.
Kiam mi parolis kun gepatroj kaj instruistoj,
mi trovis, ke multal inter ili fakte volus
eduki knabinojn pri monataĵo
antaŭ kiam tiuj komencas menstrui.
Kaj --
sed taŭga rimedo mankis al ili.
Kaj, pro tio ke temas pri tabuo,
ili honte parolas pri ĝi.
Nuntempe, knabinoj ekmenstruas dum
la sesa aŭ sepa lernojaro [11-13-jaraj],
sed nia eduksistemo instruas
knabinojn pri menstruo
nur dum la oka kaj naŭa lernojaroj.
Kaj ĉar temas pri tabuo,
instruistoj ankoraŭ
preterpasas la temon entute.

English: 
While it is generally believed
that menstrual unawareness
and misconception is a rural phenomenon,
during my research,
I found that it is as much
an urban phenomenon as well.
And it exists with the educated
urban class, also.
While talking to many
parents and teachers,
I found that many of them actually
wanted to educate girls about periods
before they have started
getting their menstrual cycle.
And --
but they lacked
the proper means themselves.
And since it is a taboo,
they feel inhibition
and shameful in talking about it.
Girls nowadays get their periods
in classes six and seven,
but our educational curriculum
teaches girls about periods
only in standard eight and nine.
And since it is a taboo,
teachers still
skip the subject altogether.

Chinese: 
为什么大家普遍认为
对于月经的忽视和误解
是一个农村问题。
在我的研究过程中，
我发现它也是城市问题。
它在城市
受过良好教育的人群里也存在着。
通过和许多家长和老师的讨论
我发现他们中很多人
实际上希望在女孩的月经来临前
告诉她月经的知识。
恩
但是他们缺乏合适的方法。
因为这是一个禁忌，
他们在谈论
它的时候感觉压抑和羞耻。
现在女孩子大多在
六年级七年级开始来月经，
但是我们的教育课程
在八，九年级的时候
才正式的讲月经的知识。
而且正因为它是禁忌，
老师们一起仍然跳过这些内容。

Romanian: 
S-ar crede că
lipsa de conștientizare și ideile greșite
sunt fenomene rurale.
În timpul cercetării,
am aflat că este și un fenomen urban,
și că există și în clasa urbană educată.
Vorbind cu părinți și profesori,
am aflat că mulți din ei ar fi vrut
să educe fetele în legătură cu ciclul
înainte ca acesta să înceapă.
Și...
dar nu au avut
resursele adecvate pentru asta.
Cum acest subiect e tabu,
se simt inhibați și jenați 
dacă vorbesc despre asta.
Fetele au prima menstruație
în clasele a șasea și a șaptea,
dar în sistemul educațional
doar în a opta și a noua 
se predă despre asta.
Fiind un subiect tabu,
profesorii sar peste acest capitol.

French: 
On tend souvent à croire
que l'absence d'information à ce sujet
est un problème rural,
mais mes recherches ont montré
que le même problème
existe aussi en ville.
Et il existe également parmi
les classes urbaines éduquées.
En parlant avec des parents
et des professeurs,
j'ai compris que beaucoup
souhaitaient informer les filles
avant qu'elles commencent leurs cycles.
Et –
il leur manquait
un vrai moyen de communication.
Et, à cause du tabou,
ils ressentent un blocage
et une honte à évoquer le sujet.
Aujourd'hui, les filles
ont leurs règles dès 11 ans
mais l'école ne leur parle des règles
que vers 14-15 ans.
Et puisque c'est tabou,
les professeurs font
carrément l'impasse sur le sujet.

Portuguese: 
Embora seja da opinião geral
que o desconhecimento da menstruação
e o preconceito são fenómenos rurais,
durante a minha investigação,
descobri que é igualmente
um fenómeno urbano.
E também existem
na classe urbana instruída.
Ao falar com muitos pais e professores,
descobri que muitos deles queriam
falar com as raparigas sobre o período,
antes de elas iniciarem o ciclo menstrual.
mas faltavam-lhes os meios adequados.
E, como é um tabu,
sentem-se inibidos e 
envergonhados em falar sobre isso.
Hoje em dia, as raparigas têm
o primeiro período no 6.º ou 7.º ano,
mas o nosso plano curricular
só ensina às raparigas o que 
é o período no 8.º ou 9.º ano.
E, como é um tabu,
os professores continuam
a evitar o assunto.

Polish: 
Szkoła nie uczy o menstruacji,
rodzice o niej nie mówią.
Co mają zrobić dziewczyny?
Przez 20 lat
nic się nie zmieniło.
Wraz z Tuhinem zadaliśmy sobie pytanie,
czy możemy zrobić coś,
co pomoże dziewczynom 
samodzielnie zdobyć wiedzę o miesiączce
i ułatwi dorosłym
podjęcie z nimi tematu bez skrępowania?
Prowadząc badania,
gromadziłam historie.
Historie młodych dziewczyn 
i ich przeżyć związanych z okresem.
Dzięki nim dziewczęta bez skrępowania
i z zainteresowaniem
podejmowały temat we własnym gronie.
Oto nam chodziło.
Chcieliśmy zainteresować dziewczyny
i zachęcić do zdobywania wiedzy.
Chcieliśmy użyć te historie, jako materiał
edukacyjny.

Korean: 
그러니까 학교에서도 제대로
교육받지 못하는 거죠.
부모님들도 얘기하기를 꺼리고요.
그럼 어디서 배우죠?
20년 전이나 지금이나
달라진 게 없습니다.
이런 얘기를 투힌과 하면서
함께 생각했어요.
아이들이 스스로
생리에 대해 이해할 수 있도록
뭔가 개발하면 어떨까 하고요.
학부모와 교사들이
아이들에게 거리낌 없이
생리에 관해 얘기할 수 있도록
도와주고 싶었어요.
제가 조사를 하면서
다양한 사례를 모았는데요
그게 다 아이들의 생리 경험담이었죠.
그런 경험담을 접하면
아이들의 호기심을 자극해
또래들끼리도 생리에 관한 얘기를
자연스럽게 할 거라고 생각했어요.
그게 저희 바람이었죠.
호기심을 자극해 
아이들이 배울 수 있도록
잘 유도하고 싶었습니다.
다양한 경험담을 활용해
교육이 가능할 거라고 봤거든요.

Chinese: 
所以學校不教月經，
家長不談月經。
女孩們怎麼辦？
二十年過去了，
今天還是如此，沒有任何改變。
我跟杜辛分享這些成果，我們在想：
是不是能創造些
幫助女性了解自己經期
並讓家長和師長們
自在地和年輕女性談到月經的事呢？
在我調查的過程中，
我收集了很多故事。
是關於女孩們月經期間的經歷。
這些故事能激起女孩們
在她們的專屬社交圈裡
談論經期的好奇心和興趣。
這就是我們所要的。
我們希望激起女性的好奇心
並讓她們有學習的動機。
我們想用這些故事
來教女孩們認識月經。

Czech: 
Takže školy neučí
děvčata o periodě,
rodiče o tom nemluví.
Kam ty dívky jdou?
Dvacet let zpátky
a teď...
nic se nezměnilo.
Podělila jsem se o tyto poznatky
s Tuhinem a pomysleli jsme si:
Co kdybychom mohli vytvořit něco,
co by pomohlo dívkám pochopit
menstruaci bez cizí pomoci...
něco, co by pomohlo
rodičům a učitelům
mluvit s dívkami
o periodě bez zábran.
Během svého výzkumu
jsem nasbírala mnoho příběhů.
Byly to příběhy o zkušenostech
dívek během jejich periody.
Díky těmto příběhům
začaly být dívky zvědavé
a chtěly si s kamarádkami
o menstruaci povídat.
A o to nám šlo.
Chtěli jsme něco,
díky čemu budou dívky zvědavé
a co je donutí si zjistit
více informací.
Chtěli jsme ty příběhy použít
k poučení dívek o periodě.

Esperanto: 
Do, lernejoj ne instruas
knabinojn pri menstruo,
kaj gepatroj ne diskutas pri tio.
Al kiu knabinoj povas turni sin?
Antaŭ du jardekoj, kaj nun--
inter ili, nenio ŝanĝiĝis.
Mi montris tion, kion mi trovis al Tuhin,
kaj ni pripensis:
Imagu se ni kreus ion,
kio ebligus al knabinoj
memlerni pri menstruo,
ion, kio helpus al gepatroj kaj instruistoj
paroli komforte pri menstruo al knabinoj?
Dum mia esploro,
mi kolektis multajn historiojn.
Ĉi tiuj estis historioj, kiuj rilatas
al la spertoj de knabinoj dum monataĵoj.
Ĉi tiuj interesus kaj scivolemigus
knabinojn diskuti pri menstruo
kun siaj propraj amikrondoj.
Ĝi estas ekzakte tio, kion ni celis.
Ni celis ion, kio scivolemigos knabinojn,
kaj igos ilin lerni pli.
Ni celis uzi ĉi tiujn historiojn
por instrui knabinojn pri menstruo.
Do, ni decidis krei komikson,

Slovak: 
Takže, v škole sa dievčatá o menzese
nič nedozvedia,
rodičia o ňom nehovoria.
Kde sa potom informujú?
Dve desaťročia dozadu a situácia dnes,
nič sa nezmenilo.
Podelila som sa o moje zistenia
s Tuhinom a uvažovali sme:
Čo ak by sme vymysleli niečo,
vďaka čomu by dievčatá samy
porozumeli menštruácii,
niečo, čo by pomohlo rodičom a učiteľom
bezstarostne hovoriť o menzese
s mladými dievčatami.
Počas môjho výskumu som sa
stretla s veľkým množstvom príbehov.
Išlo o príbehy dievčat
a ich zážitky počas menzesu.
Tieto príbehy vzbudili ich zvedavosť
a začali sa zaujímať
a rozprávať o menštruácii vo svojom
blízkom okolí.
O to nám presne išlo.
Chceli sme niečo, vďaka čomu
by dievčatá boli zvedavé
a chceli sa dozvedieť viac informácií.
Chceli sme využiť tieto príbehy na to,
aby sme ich učili o menzese.

Portuguese: 
Assim, a escola não informa
as raparigas sobre o período,
os pais não falam sobre isso.
Onde vão as raparigas?
De há vinte anos para cá nada mudou.
Partilhei esta descoberta com 
o Tuhin, e questionámo-nos:
"E se conseguíssemos criar algo
"que ajudasse as raparigas a compreender
a menstruação por si sós?
"Algo que ajudasse
os pais e os professores
"a falar sobre o período
à vontade com as raparigas?"
Durante a minha investigação,
recolhi muitas histórias.
Eram histórias sobre experiências
de raparigas durante os seus períodos.
Estas histórias despertariam a curiosidade
e o interesse das raparigas
em falar sobre a menstruação,
no seu círculo restrito.
Era o que pretendíamos.
Queríamos algo que despertasse 
a curiosidade das raparigas
e as levasse a aprender mais sobre isso.
Queríamos usar estas histórias para 
informar as raparigas sobre o período.

Chinese: 
於是學校唔講
父母唔講
咁啲女仔點算？
由廿年前至到宜家
無嘢改過
我將自己嘅發現話俾 Tuhin 聽
我哋於是諗，不如我哋諗啲嘢
幫啲女仔自己去了解月經
又幫啲家長同老師
舒服咁同啲女仔講下經期呢？
我做硏究期間
收集好多關於
女仔月經來潮經歷嘅故仔
呢啲故仔會令到女仔好奇同有意
喺自己嘅小圈子講呢樣嘢
呢個就係我哋嘅目的
我哋想有啲嘢令到女仔好奇
然後令佢哋走去了解月經
我哋想用呢啲故事去敎佢哋

Catalan: 
Per tant, l'escola no ensenya
les noies sobre el període,
i els pares no els en parlen.
On van, doncs?
Entre fa dues dècades i avui dia,
no ha canviat res.
Ho vaig compartir amb en Tuhin
i tots dos vam pensar:
I si nosaltres creéssim quelcom
que ajudés les noies a comprendre
la menstruació per elles mateixes;
quelcom que ajudi els pares i professors
a parlar sobre la menstruació
de manera còmoda amb les noies?
Durant la meva recerca,
vaig acumular moltes històries.
Històries sobre experiències
de noies durant la menstruació.
Històries que farien a les noies
curioses i interessades
a parlar sobre la menstruació
amb el seu cercle més proper.
Era això el que volíem.
Volíem quelcom que
els provoqués curiositat
i les motivés a aprendre.
Volíem ensenyar a les noies
sobre el període amb aquelles històries.

Ukrainian: 
Таким чином, школа не дає дівчатам
знань про місячні,
батьки не говорять про це.
То куди йдуть дівчата?
Два десятиріччя тому і тепер --
нічого не змінилось.
Я поділилась цими результатами з Тухіном,
і ми задумались:
а що, якби ми могли створити дещо,
що допомогло б дівчатам дізнатись про
менструації самостійно,
дещо, що допомогло б батькам та вчителям
почувати себе комфортно,
говорячи з дівчатами про місячні?
Під час дослідження
я зібрала багато історій.
То були історії досвіду дівчат
під час місячних.
Ці історії могли зацікавити дівчат
і спонукати їх обговорювати
тему менструацій
між собою.
Це те, чого ми хотіли.
Ми хотіли чогось, що зацікавить дівчат
і спонукатиме їх дізнаватись більше.
Ми хотіли використати ці історії,
щоб навчити дівчат про місячні.

Dutch: 
De school leert meisjes er dus niet over,
de ouders praten er ook niet over...
Waar moeten ze nu terecht?
Twintig jaar geleden en nu:
er is niets veranderd.
Ik deelde deze bevindingen met Tuhin
en we vroegen ons af:
als we nu eens iets konden maken
dat meisjes zelf zou leren snappen
wat menstrueren is --
iets dat ouders en leraren zou helpen
zonder gêne met jonge meisjes
over ongesteldheid te praten?
Tijdens mijn onderzoek
verzamelde ik een hoop verhalen.
Het waren ervaringen van meisjes
op het moment dat zij ongesteld waren.
Deze verhalen maakten meisjes
nieuwsgierig en geïnteresseerd
om over menstruatie te praten
met mensen in hun nabije omgeving.
Dat was wat wij wilden.
We wilden iets dat ze aantrok
en maakte dat ze erover wilden leren.
We wilden deze verhalen gebruiken
om meisjes te leren over ongesteldheid.

Chinese: 
所以学校不告诉女孩经期知识，
家长们也不谈论这些。
那些女孩怎么办呢？
20年来直到今天
一直都是这样。
我和图新分享了
这些发现之后我们认为
我们应该创造一些东西
来帮助女孩了解他们自己的生理期，
创造一些能够帮助家长和老师
更舒服地和孩子们谈论生理期的东西。
在我的研究中，
我收集了很多故事。
这些女孩们在她们经期时的经验故事
让其他女孩在这个
属于她们自己的圈子里
好奇并感兴趣地谈论这个问题。
这就是我们想要的。
我们想让女孩通过好奇心的驱使
去学习月经知识。
我们希望用这些故事
来告诉女孩什么事例假。

Basque: 
Hortaz, eskolan ez dute
hilekoaren inguruan ikasten,
gurasoek ez dute horri buruz hitz egiten.
Nora jotzen dute neskek?
Duela bi hamarkada
eta gaur egun --
ez da deus aldatu.
Aurkitutakoa Tuhini erakutsi nion
eta zera pentsatu genuen:
zerbait sortuko bagenu
neskek beren kabuz
menstruazioa zer den ulertzeko --
eta guraso eta irakasleei lagunduko dien zerbait
gazteekin hilekoaz eroso jardun dezaten?
Ikerketan
istorio asko bildu nituen.
Neskek hilekoa zutenean izandako
esperientzien istorioak ziren.
Istorio horiek kuriositatea eta interesa
piztuko zituzten neskengan
menstruazioari buruz hitz egin zezaten
beren ingurukoekin.
Hori zen nahi genuena.
Neskengan kuriositatea piztuko zuen
zeozer nahi genuen
eta horren inguruan ikastera
bideratuko ziutena.
Hilerokoen inguruan irakasteko
erabili nahi genituen.

French: 
Donc l'école n'apprend pas les règles 
aux filles,
les parents n'en parlent pas.
À qui s'adressent-elles ?
Depuis vingt ans,
rien n'a changé.
J'ai partagé mes résultats
avec Tuhin et on s'est demandé :
et si nous pouvions créer quelque chose
qui aiderait les filles
à s'informer elles-mêmes,
qui aiderait les parents
et les professeurs
à parler plus librement des règles
avec les jeunes filles ?
Pendant mes recherches,
j'ai récolté de nombreuses histoires.
Des histoires vécues par des filles
pendant leurs règles.
Ces histoires pourraient éveiller
la curiosité et l'intérêt des filles
et les inciter à parler de règles
dans leur cercle privé.
Voilà ce que nous voulions.
Nous voulions quelque chose
qui rendent les filles curieuses
et qui les incite à se renseigner.
Nous voulions utiliser ces histoires
pour expliquer les règles aux filles.

Spanish: 
Así que la escuela no enseña 
a las niñas sobre el período,
los padres no hablan de ello.
¿A dónde van las chicas?
Hace dos décadas y ahora...
nada ha cambiado.
Compartí estos hallazgos 
con Tuhin y nos preguntamos:
¿Y si pudiéramos crear algo
que ayudara a entender las niñas 
la menstruación por cuenta propia,
algo que ayudara a padres y profesores
a hablar del período 
cómodamente a las jóvenes?
Durante mi investigación,
recolecté un montón de historias.
Fueron historias de experiencias 
de las niñas durante su período.
Estas historias despertarían a las niñas 
la curiosidad y el interés
de hablar de la menstruación 
en su círculo cercano.
Eso es lo que queríamos.
Queríamos algo que despertara
a las niñas la curiosidad
y las llevara a aprender del tema.
Queríamos usar estas historias 
para enseñarles sobre el período.

iw: 
אז בית הספר לא מלמד נערות על המחזור,
ההורים לא מדברים איתן על זה.
למי פונות הנערות?
לפני שני עשורים והיום -
דבר לא השתנה.
שיתפתי את הממצאים האלה עם טוהין ותהינו:
מה אם נוכל ליצור משהו
שיעזור לבנות להבין את המחזור בעצמן --
משהו שיעזור להורים ולמורים
לדבר על מחזור בנוחות לבנות צעירות?
במהלך המחקר,
אספתי הרבה סיפורים.
אלה היו סיפורים של נסיונות
של בנות במהלך המחזור שלהן.
הסיפורים האלו יהפכו בנות
למתעניינות וסקרניות
כשהן מדברות על וסת במעגלים הסגורים שלהן.
זה מה שרצינו.
רצינו משהו שיעשה את הבנות סקרניות
ויניע אותן ללמוד על זה.
רצינו לשהתמש בסיפורים האלה
כדי ללמד בנות על מחזור.

Croatian: 
Škola ne uči djevojke o mjesečnicama,
roditelji ne pričaju o njima.
Što s djevojkama?
Prije dva desetljeća i danas --
baš se ništa nije promijenilo.
Ova sam otkrića podijelila
s Tuhinom i zapitali smo se:
možemo li stvoriti nešto
što bi pomoglo djevojkama
da same shvate mjesečnicu -
nešto što bi pomoglo
roditeljima i učiteljima
da bez srama o njima
razgovaraju s djevojkama.
Za istraživanja
prikupila sam puno priča.
Priče o iskustvima djevojaka
o mjesečnicama.
Te su priče zainteresirale djevojke
da razgovaraju o mjesečnicama
u svojim užim krugovima.
To smo i htjeli.
Htjeli smo nešto što će u djevojkama
probuditi znatiželju
i natjerati ih da uče o tome.
Htjeli smo iskoristiti ove priče
da djevojke učimo o mjesečnicama.

Modern Greek (1453-): 
Επομένως, το σχολείο δε διδάσκει
στα κορίτσια για την περίοδο,
οι γονείς δε μιλάνε γι' αυτήν.
Πού πηγαίνουν τα κορίτσια;
Πριν δύο δεκαετίες και τώρα -
δεν έχει αλλάξει τίποτα.
Μοιράστηκα όσα ανακάλυψα με τον Τούχιν
και αναρωτηθήκαμε:
Τι θα γινόταν αν φτιάχναμε κάτι
που θα βοηθούσε τα κορίτσια να καταλάβουν
από μόνες τους την περίοδο -
κάτι που θα βοηθούσε γονείς
και δασκάλους
ώστε να μιλάνε άνετα για την περίοδο 
στα νέα κορίτσια;
Κατά την έρευνά μου,
συγκέντρωνα πολλές ιστορίες.
Ήταν ιστορίες για τις εμπειρίες κοριτσιών
κατά τη διάρκεια της περιόδου τους.
Οι ιστορίες έκαναν τα κορίτσια
να είναι περίεργα και να ενδιαφέρονται
να συζητήσουν για την εμμηνόρροια
στον κοντινό τους κύκλο.
Αυτό θέλαμε.
Θέλαμε κάτι που θα έκανε τα κορίτσια
ακόμα πιο περίεργα
και θα τα ωθούσε να μάθουν περισσότερα.
Θα χρησιμοποιούσαμε τις ιστορίες
για να τους διδάξουμε για την περίοδο.

Japanese: 
だから学校では少女に
生理のことを教えていないのです
両親もそれについて語りません
どうしたら良いのでしょうか？
20年前と現在では
何一つ変わっていないのです
調査結果をツヒンと話し 
私たちはこう思いました
何かを作ってみてはどうだろうかと
少女が自分で月経について
理解する手助けとなり
彼女たちに対して両親や教師が
生理について
気楽に話せるようになる何かを―
調査では
たくさんの話を集めました
それは生理中の少女の経験談や
彼女たちが仲間内で
月経について おしゃべりする中で
興味と関心を
かきたてるような話です
そうした話を求めていたのです
私たちは少女たちが興味を持ち
それを学ぶ意欲を
持たせたかったのです
生理について教えるときに
これらの話を使おうと思っていました

Romanian: 
Deci la școală
nu se învață despre menstruație,
iar părinții nu vorbesc despre asta.
Ce fac fetele?
De acum două decenii până acum
nu s-a schimbat nimic.
I-am povestit lui Tuhin 
ce am descoperit și ne-am gândit,
ce ar fi dacă am putea crea ceva
ce ar învăța fetele despre
menstruație pe cont propriu;
ceva ce ar ajuta profesorii și părinții
să vorbească despre ciclu
cu fetele tinere.
În timpul cercetării mele
am adunat multe povestiri.
Acestea erau exemple de experiențe 
ale fetelor legate de ciclu.
Aceste povestiri ar trezi 
curiozitatea fetelor
și le-ar ajuta să vorbească
despre asta într-un cerc intim.
Asta voiam să facem.
Am vrut ceva care să trezească
curiozitatea fetelor
ca să afle mai multe despre asta.
Să folosim exemplele astea 
ca să învățăm fetele despre ciclu.

Serbian: 
Pa devojke ne uče u školi o ciklusu,
roditelji ne razgovaraju o tome.
Kome da se devojke obrate?
Od pre dve decenije do sada -
nije se promenilo bilo šta.
Podelila sam ova saznanja s Tuhinom
i zapitali smo se:
šta ako bismo napravili nešto
što bi pomoglo devojkama
da same razumeju menstruaciju -
nešto što bi pomoglo
roditeljima i nastavnicima
da govore devojkama
bez ustručavanja o ciklusu?
Tokom istraživanja,
sakupila sam mnogo priča.
To su bile priče o iskustvima
devojaka tokom menstruacije.
Ove priče bi zaintrigirale
i zainteresovale devojke
da govore o menstruaciji
unutar njihovih uskih krugova.
To smo i želeli.
Želeli smo nešto
zbog čega bi devojke postale znatiželjne
i što bi ih podstaklo da uče o tome.
Želeli smo da iskoristimo te priče
da podučavamo devojke o ciklusu.

Swedish: 
Så skolan lär inte flickor om mens,
föräldrar pratar inte om det.
Vart går flickor då?
På två decennier, fram tills nu -
har ingenting förändrats.
Jag delade mina fynd med Tuhin
och vi funderade:
Tänk om vi kunde skapa något
som hjälper flickor 
att lära sig om mens på egen hand -
något som skulle hjälpa föräldrar 
och lärare
prata om mens på ett bekvämt sätt
med unga flickor?
Under min forskning,
samlade jag många historier.
Dessa var historier
om flickors mensupplevelser.
Dessa historier skulle göra flickor
nyfikna och intresserade
av att prata om mens
inom sin närmsta krets.
Det var vad vi ville.
Vi ville ha något
som gjorde flickor nyfikna
och drev dem att lära sig om det.
Vi ville använda historierna
för att lära flickor om mens.

Nepali (macrolanguage): 
विद्यालयमा महिनावारीको विषयमा पढाइ नै हुदैन ,
अविभावकहरु यस विषयमा कुरै गर्दैनन,
अनि युवतीहरुले थाहा पाउने कहाँबाट ?
२ दशक अघिको र अहिलेको अवस्थामा
केही परिवर्तन छैन ।
यही कुरा मैले तुहिनलाई सुनाएँ र
हामीले सोच्यौं केही यस्तो काम 
गर्नपाए हुन्थ्यो,
जसको मद्धतले केटीहरु आफैले
महिनावारीको विषयमा बुझ्न सकून्,
कुनै यस्तो तरीका, जसले
अभिभावक एवं शिक्षकहरुलाई
युवतीहरुसँग महिनावारीको विषयमा
छलफल गर्न सहज बनावोस् ।
मेरो रिसर्चको क्रममा मैले धेरै नै घटनाहरु
जम्मा गरेको छू । यी घटनाहरु
युवतीहरुले महिनावारी हुँदा भोगेका हुन् ।
आफैले भोगेका विषयमा आफ्नो समूहमा
कुराकानी गर्न सबैलाई उत्सुकता लाग्छ ।
हो, हामीले चाहेको यस्तै हो ।
हामी यिनै कथाहरुलाई लिएर युवतीहरुको मनमा
उत्सुकता बढाउँदै रजस्वलाको बारेमा
जानकारी दिन सक्छौं ।
हामीले यिनै कथाहरुहरुलाई जानकारीको
स्रोतको रुपमा उपयोग गर्ने विचार गर्यौं ।

Hungarian: 
Az iskolában nem tanulnak róla,
a szülők nem beszélnek róla.
Hová fordulnak a lányok?
Két évtizeddel ezelőtt, és jelenleg...
semmi sem változott.
Megosztottam a tapasztalataimat Tuhinnal,
és gondolkodtunk:
Mi lenne, ha készítenénk valamit,
ami segítene a lányoknak megérteni
a menstruációjukat,
valamit, ami segít
a szülőknek és tanároknak
kényelmesen beszélni a témáról?
A kutatásom alatt
számtalan történetet gyűjtöttem.
Lányok tapasztalatait a menzeszükről.
Ezek a történetek kíváncsivá
és érdeklődővé tették őket,
hogy beszélhettek róla a zárt körükben.
És mi ezt akartuk elérni.
Akartunk valamit, ami kíváncsivá
teszi a lányokat,
és a tanulás felé hajtja őket.
Ezeket a történeteket akartuk
felhasználni a tanításra.

Italian: 
Dunque la scuola non istruisce
le ragazze sul ciclo,
i genitori non ne parlano.
Dove vanno le ragazze?
Vent'anni fa e oggi...
nulla è cambiato.
Ho condiviso questa scoperta
con Tuhin e ci siamo chiesti:
"E se creassimo qualcosa
che aiuti le ragazze a capire
le mestruazioni da sole,
qualcosa che aiuti
i loro genitori e insegnanti
a parlare tranquillamente di ciclo
con le giovani ragazze?"
Durante le mie ricerche,
ho raccolto molte storie.
Queste erano le esperienze delle ragazze
durante il ciclo.
Queste storie incuriosivano
e interessavano le ragazze
a parlare di ciclo tra di loro.
Ecco cosa volevamo.
Volevamo qualcosa che le incuriosisse
e che le spingesse a imparare.
Volevamo usare queste storie
per istruire le ragazze sul ciclo.

German: 
Die Schule lehrt Mädchen also 
nichts über die Monatsregel,
Eltern sprechen nicht darüber.
Was sollen die Mädchen tun?
In zwei Jahrzehnten
hat sich nichts geändert.
Ich besprach das Problem
mit Tuhin und wir überlegten,
ob wir etwas kreieren könnten,
dass Mädchen helfen würde, alleine
ihre Menstruation zu verstehen --
etwas das Eltern 
und Lehrern helfen würde,
mit jungen Mädchen über 
die Periode zu sprechen.
Während meiner Forschungsarbeit
sammelte ich viele Geschichten --
Geschichten über Erfahrungen 
der Mädchen während ihrer Periode.
Diese Geschichten würden Mädchen 
interessieren und sie anregen,
im engeren Kreis über
die Menstruation zu sprechen.
Genau das wollten wir.
Wir wollten etwas anbieten,
dass Mädchen neugierig machen
und motivieren würde, sich zu informieren.
Wir wollten Mädchen mit diesen 
Geschichten aufklären.

Arabic: 
لذا لا تدرس المدارس الفتيات حول
الدورة الشهرية،
و لا يتحدث الآباء عنها.
إذا أين تذهب الفتاة؟
و منذ عقدبن من الزمن و لغاية الآن --
لم يتغير شيء.
شاركت توهين نتائج دراساتي و فكرنا:
ماذا لو ابتدعنا شيئا
لمساعدة الفتيات على فهم الحيض بأنفسهن --
شيئا يساعد الآباء و المعلمين
للحديث عن الدورة الشهرية براحة مع
الفتيات الصغيرات؟
وخلال بحثي،
جمعت الكثير من القصص.
وكانت هذه قصصا عن تجارب فتيات خلال
دوراتهن الشهرية.
وهذه القصص تجعل الفتيات متشوقات
ومهتمات
بالحديث عن حيضهن في حلقاتهن المغلقة.
و هذا ما كنا نريده.
لقد أردنا شيئا يجعل الفتيات أكثر فضولاً
و يدفعهن للتعلم أكثر عن الموضوع.
أردنا استخدام هذه القصص لتعليم الفتيات
عن الدورة الشهرية.

Russian: 
Школа не даёт девушкам этих знаний,
родители этого тоже не делают.
Куда же им идти?
Два десятилетия назад и сейчас —
ничего не изменилось.
Я поделилась этим с Тухином,
и мы подумали:
что если бы мы смогли создать нечто,
что помогло бы девушкам узнать
о менструации самостоятельно,
что-то, что помогло бы
родителям и учителям
спокойно говорить об этом с девочками?
В ходе моего исследования
я собрала множество историй.
Историй про опыт девушек
во время месячных.
Эти истории пробудили бы
в девушках любопытство, интерес,
они бы говорили о менструациях
в кругу близких друзей.
Вот чего мы хотели.
Мы хотели их заинтересовать,
чтобы они захотели узнать больше.
Мы хотели использовать эти истории,
чтобы рассказать девушкам о месячных.

Vietnamese: 
Nên trường học không dạy 
những bạn gái về nó.
bố mẹ không nói về nó.
Vậy thì những bé gái phải làm sao?
Hai thập kỷ trước và bây giờ --
không có gì thay đổi
Tôi đã chia sẻ những gì tôi tìm được 
với Tuhin và chúng tôi tự hỏi:
Nếu chúng tôi có thể tạo thứ gì đó
mà có thể giúp bạn gái 
hiểu hơn về kinh nguyệt --
thứ để giúp phụ huynh và giáo viên
có thể trò chuyện một cách thoải mái 
với những bé gái?
Trong suốt quá trình nghiên cứu
Tôi đã tập hợp rất nhiều câu chuyện.
Các câu chuyện này viết về kinh nghiệm 
của bạn gái trong chu kỳ của họ.
Những câu chuyện này làm cho 
nhiều bạn gái tò mò và thấy thú vị
khi nói chuyện về kinh nguyệt 
với nhóm bạn thân của mình.
Đó là điều chúng tôi mong muốn.
Chúng tôi muốn thứ gì đó 
khiến bạn gái tò mò
và thúc đẩy họ tìm hiểu về nó.
Chúng tôi muốn sử dụng các câu chuyện
để dạy bạn gái về kỳ kinh nguyệt.

English: 
So school does not
teach girls about periods,
parents don't talk about it.
Where do the girls go?
Two decades ago and now --
nothing has changed.
I shared these finding with Tuhin
and we wondered:
What if we could create something
that would help girls understand
about menstruation on their own --
something that would help
parents and teachers
talk about periods
comfortably to young girls?
During my research,
I was collecting a lot of stories.
These were stories of experiences
of girls during their periods.
These stories would make girls
curious and interested
in talking about menstruation
in their close circle.
That's what we wanted.
We wanted something
that would make the girls curious
and drive them to learn about it.
We wanted to use these stories
to teach girls about periods.

Portuguese: 
Assim, a escola não ensina
as garotas sobre menstruação,
e os pais não falam sobre isso.
Aonde as garotas vão?
De duas décadas para cá
nada mudou.
Compartilhei essas descobertas
com Tuhin e nos perguntamos:
"E se pudéssemos criar algo
que ajudasse as garotas a entender
sobre a menstruação por conta própria?
Algo que ajudaria pais e professores
a falar sobre menstruação
confortavelmente para as jovens".
Durante minha pesquisa,
consegui juntar várias histórias.
Eram relatos de experiências de garotas 
durante os seus ciclos menstruais.
Essas histórias deixavam 
as garotas curiosas e interessadas
em conversar sobre menstruação
com seu círculo de amigas.
Isto é o que queríamos.
Queríamos algo que despertasse 
a curiosidade nas garotas
e as incentivassem a aprender a respeito.
Queríamos usar as histórias para ensinar 
as garotas sobre a menstruação.

Persian: 
بنابراین مدارس، آموزشی درباره
قاعدگی به دختران نمی‌دن،
والدین هم صحبتی ازش نمی‌کنن.
پس دختران برای
دونستنش کجا برن؟
از دو دهه پیش تاحالا،
چیزی تغییر نکرده.
این یافته‌ها رو با طوحین در میان گذاشتم
و از خودمون پرسیدیم:
چی می‌شد اگه چیزی بسازیم که
هم بتونه به دختران در
دوره قاعدگی‌شون کمک کنه...
چیزی که بتونه به
والدین و معلمان کمک کنه
تا بتونند راحتتر درباره قاعدگی
با دختران جوان صحبت کنند؟
در طی پژوهشم،
داستان‌های زیادی جمع کردم.
این‌ها داستان‌هایی از تجربیات دختران
در دوران قاعدگی‌شون بود.
این داستان‌ها دختران را
کنجکاو و مشتاق می‌کنه به
صحبت کردن درباره قاعدگی
در جمع‌های صمیمی‌تر.
این چیزی بود
که ما می‌خواستیم.
نیاز به چیزی داشتیم تا بتونه
دختران رو کنجکاو کنه،
و اون‌ها رو به یادگیری درباره‌اش سوق بده.
می‌خواستیم با استفاده از این داستان‌ها
به دختران درباره قاعدگی آموزش دهیم.

Swahili (macrolanguage): 
Hivyo shule haziwafundishi
wasichana kuhusu siku zao,
wazazi hawazungumzii jambo hilo.
Wasichana wanaenda wapi?
Miongo miwili iliyopita na sasa--
hakuna kilichobadilika.
Nilimshirikisha Tuhin matokeo yangu
na tulijiuliza
Itakuwaje tukianzisha kitu
ambacho kitasaidia wasichana kuelewa
kuhusu hedhi wao wenyewe --
Kitu ambacho kitawasaidia
wazazi na waalimu
kuongelea kuhusu siku za hedhi
kwa raha kwa wasichana wadogo?
Wakati wa utafiti wangu,
Nilikuwa nakusanya hadithi nyingi.
Hizi ni hadithi za mambo waliyopitia
wasichana kipindi cha siku zao.
Hadithi hizi zitawafanya wasichana
wawe wadadisi na kuvutiwa
katika kuongea kuhusu hedhi
ndani ya watu wao wa karibu.
Hicho ndio tulichotaka.
Tulitaka kitu ambacho
kingewafanya wasichana wawe wadadisi
na kuwasukuma kujifunza.
Tulitaka kutumia hadithi hizi
kufundisha wasichana kuhusu siku zao.

Mongolian: 
Сургууль охидод заахгүй,
эцэг эхчүүд энэ талаар ярихгүй.
Тэгвэл охид хаачих вэ?
24 жилийн өмнө бө одоо.
Юу ч өөрчлөгдөөгүй байна.
Би эдгээрийг Тухинтай хуваалцахад,
бид охидод өөрсдөө 
сарын тэмдгийн талаар
олж мэдэхэд нь туслах ямар нэгэн зүйл
бүтээвэл ямар вэ гэж бодсон.
Мөн багш, эцэг эхчүүдийг
бага насны охидтойгоо
зөвөөр ярихад нь туслах тийм зүйл.
Судалгааны үеэр
би маш олон түүхүүд цуглуулсан.
Сарын тэмдгийн үеэр охидод
тохиолдсон түүхүүд юм.
Эдгээр түүхүүд нь охидын 
сониуч занг хөтлөн,
ойр дотны хүрээлэлдээ
энэ талаар ярих сонирхолтой болгоно.
Бид үүнийг л хүссэн.
Охидын сонирхлыг татаж,
энэ талаар сурахад нь туслах
зүйлийг хүссэн.
Эдгээр түүхийг охидод
сарын тэмдгийн талаар заахад ашигласан.

Turkish: 
Yani okullar adeti öğretmiyorlar,
aileler de konuyu konuşmuyorlar.
Peki bu kızlar 
nereden öğrenecekler?
Son yirmi senede
hiçbir şey değişmemiş.
Bulduklarımı Tuhin'le paylaştım
ve şöyle düşündük:
Regli kızların kendi başlarına
anlayabilecekleri
ve ebeveynlerin ve öğretmenlerin
genç kızlarla rahatça adet hakkında
konuşabilecekleri bir şey
yaratabilsek hoş olmaz mıydı?
Araştırmam sırasında
birçok anı topladım.
Bunlar kızların adetleri sırasında
yaşadıkları şeylerdi.
Bu hikayeler kızları meraklandırıp
yakın çevrelerinde konuşmaya
teşvik edebilirdi.
Bunu öğrendik.
Kızları meraklandıran
ve onları öğrenmeye
iten bir şey yaratmak istedik.
Bu hikayeleri kızlara bir şey 
öğretmek için kullanmak istedik.

Bulgarian: 
И така се оказва, че в училище
не се учи за менструацията,
нито родителите говорят за нея вкъщи.
Кой, тогава, да питат момичетата?
Сега и преди двайсет години -
нищо не се е променило.
Споделих откритията ми с Тухин,
и се замислихме:
Ами ако бихме могли да измислим начин,
по който можем да помогнем на момичетата
да научат за менструацията самички -
нещо, което може да помогне на
родителите и преподавателите
да се чувстват по-комфортно, когато
говорят относно това с млади момичета?
По време на проучването ми,
натрупах голямо количество истории.
Това бяха историите и случките на момичета
по време на месечния им цикъл.
Тези случки биха накарали момичетата
да полюбопитстват, и да се заинтересуват
от тази тема, и да говорят за това с
най-близките си хора.
А това беше точно, каквото искахме.
Търсехме нещо, което би накарало
момичетата да се заинтересуват
и да ги накара да научат повече за него.
Искахме да използваме тези истории,
за да образоваме момичетата на тази тема.

Dutch: 
Dus besloten we een stripboek te maken
waarin de stripfiguren
deze verhalen uitbeeldden
en meisjes op een leuke en boeiende manier
leerden over menstruatie.
Om meisjes in verschillende fasen
van de puberteit te weerspiegelen
hebben we drie personages:
Pinki, die nog nooit ongesteld is geweest;
Jiya, die in de loop van het verhaal
ongesteld wordt;
en Mira, die het al vaker is geweest.
Er is een vierde personage, Priya Didi.
Via haar leren meisjes over
de verschillende aspecten van opgroeien
en over hoe belangrijk hygiëne is.
Bij het maken deden we ons uiterste best
om te zorgen dat geen van de tekeningen
op wat voor manier dan ook beledigend was
en dat het rekening hield met de cultuur.
Tijdens de proefperiode bemerkten we dat
de meisjes het boek fantastisch vonden.
Ze wilden het graag lezen
en meer te weten komen
over ongesteld worden en zijn.
Met het boek praatten ouders en leraren
gemakkelijker met jonge meisjes
over ongesteld zijn
en soms toonden zelfs jongens
interesse om het te lezen.
(Gelach)

Bulgarian: 
И така решихме да създадем един комикс,
в който анимационни герои
пресъздават тези случки,
и образоват момичетата относно цикъла,
по един забавен и приятен начин.
Ролите на момичетата в различните
етапи на пубертета,
са представени от три
различни героини:
Пинки - която все още не е получила
първия си месечен цикъл,
Джия - която получава първия си цикъл
в течение на разказа,
и Мира - която вече е имала няколко
месечни цикъла.
Има и четвърта героиня - Прия Диди.
Чрез нея, момичетата научават за
различните аспекти от съзряването
и за това, как да поддържат хигиена по
време на цикъл.
В процеса на създаването на книгата,
се погрижихме
да няма никакви осъдителни примери,
които са същевременно
съобразени с културата.
След първоначалното изпробване на книгата,
установихме, че се харесва на момичетата.
Допадна им много да я четат,
и да научават повече и повече
за цикъла, сами със себе си.
Родителите и учителите се чувстваха много
по-добре говорейки за това
с младите момичета, използвайки комикса,
а понякога дори и някои момчета
се поинтересуваха от книгата.
(Смях)

Japanese: 
だから漫画本を作ることにしました
漫画の登場人物が この話について
楽しく魅力的に
月経について教えるのです
思春期の異なる段階にいる
女の子を描くために
３人の登場人物を設定しました
ピンキには
まだ生理がきていません
ジヤには
物語の中で生理がきます
ミラには
すでに生理がきています
四人目の登場人物は
プリヤ・ディディです
彼女を通して 少女たちは
成長のさまざまな側面と
月経の衛生管理について
知るのです
本を作っている間は
細心の注意を払って
どの絵も 決していかがわしくなく
それぞれの文化に配慮したものにしました
試作品をテストして 少女たちが
この本を気に入ったことが分りました
彼女たちは夢中になって読み
生理について
自分でどんどん学んでいきました
この本を使うことで
親や教師も少女たちに
生理のことを気楽に話せました
時には男の子でさえも
読みたがりました
（笑）

Vietnamese: 
Nên chúng tôi đã làm một bộ truyện tranh,
nơi mà các nhân vật hoạt hình 
nói về những câu chuyện của họ
và qua đó giáo dục bạn gái về 
kinh nguyệt một cách vui vẻ và hấp dẫn.
Để tượng trưng cho những bạn gái ở 
từng giai đoạn khác nhau của tuổi dậy thì,
chúng tôi có ba nhân vật.
Pinki, là người chưa có hiểu biết 
về chu kỳ của mình,
Jiya đã có chút kiến thức về điều này 
từ minh họa qua sách vở
và Mira là người am hiều nhất 
về kỳ kinh nguyệt của mình.
Còn có một nhân vật thứ tư, Priya Didi.
Nhờ cô ấy, bạn gái hiểu hơn về nhiều 
khía cạnh của quá trình trưởng thành
và cách giữ vệ sinh trong mỗi chu kỳ.
Khi soạn quyển sách này, chúng tôi đã lo
rằng những tranh minh họa trong đó 
sẽ bị phản đối
và bị cho là nhay cảm về văn hóa.
Trong giai đoạn thử nghiệm bản đầu tiên, 
chúng tôi thấy các bé gái rất thích nó.
Họ rất hứng thú khi đọc
và khi biết thêm nhiều điều về 
chu kỳ của mình.
Phụ huynh và giáo viên 
cảm thấy thoải mái khi nói về điều này
với các bé gái nhờ quyến truyện,
và đôi lúc thậm chí cả các bạn trai 
cũng thích đọc nó.
(Cười)

Polish: 
Postanowiliśmy wydać komiks,
którego bohaterki, przeżywając te historie
edukowały dziewczyny w ciekawy
i wciągający sposób.
Różne fazy dojrzewania reprezentowane są
przez trzy różne bohaterki.
Pinki, która nie zaczęła jeszcze
miesiączkować
Jiya, która dostaje pierwszy okres
w takcie historii,
i Mira, która miesiączkuje
już od jakiegoś czasu.
Czwarta postać, Priya Didi,
opowiada bohaterkom o dorastaniu
i uczy dbania o higienę
podczas miesiączki.
Przy tworzeniu komiksu uważaliśmy na to,
żeby ilustracje
nie budziły zastrzeżeń,
i aby zachowały wrażliwość kulturową.
Podczas badań wstępnych, okazało się,
że komiks bardzo spodobał się dziewczynom.
Były nim zainteresowane,
podczas lektury same ucząc się
o menstruacji.
Rodzice i nauczyciele nie mieli problemów
z podjęciem rozmowy
przy pomocy książeczki,
i niekiedy nawet chłopcy interesowali się
zawartością.
(Śmiech)

Swahili (macrolanguage): 
Hivyo tukaamua kutengeneza kitabu
cha vikatuni
ambapo wahusika wa katuni
wataigiza hadithi hizi
na kuwaelimisha wasichana kuhusu hedhi
kwa njia ya kufurahisha na kuwashirikisha.
Kuwasilisha wasichana
katika hatua zao tofauti za kubalehe,
tunao wahusika watatu.
Pinki, ambaye hajapata siku zake bado,
Jiya anayepata siku zake
wakati wa simulizi za kitabu
na Mira ambaye tayari
amekuwa akipata siku zake.
Kuna mhusika wa nne, Priya Didi.
Kupitia yeye, wasichana wanakuja kujua
kuhusu vipengele kadhaa vya ukuaji
na kusimamia usafi wa hedhi.
Utengenezaji kitabu,
ulitumia umakini
hakuna katika vielelezo ambavyo
vilikuwa na pingamizi lolote
na hiyo ni nyeti kitamaduni.
Wakati wa majaribio ya sampuli ya awali
tuligundua wasichana wakilipenda kitabu.
Walikuwa na hamu ya kukisoma
na kujua zaidi na zaidi
kuhusu siku zao wao wenyewe.
Wazazi na waalimu walikuwa
hawaoni shida kuongea kuhusu siku
kwa wasichana wadogo kutumia kitabu
na wakati mwingine hata wavulana
walivutiwa kukisoma.
(Kicheko)

Chinese: 
所以我们决定写一本漫画书，
里面的卡通角色演绎了这些故事
并用风趣迷人的方式
告诉女孩子们生理期的知识。
为了给不同青春期阶段的女孩
更好地展示，
我们有三个人物。
平吉，她还没有开始例假，
吉雅，她在这本书的叙述中
开始了例假，
还有米娅，她已经开始了例假。
还有第四个角色，皮里亚·迪迪。
通过她女孩们知道
人体成长的方方面面
和经期卫生管理知识。
在制作这本书的过程中，
我们确保每一张插画都不会引起读者的反感
和文化的敏感。
在我们第一版书的测试中
我们发现女孩很爱这本书。
她们急不可待地读
知道了越来越多
她们自己的经期的知识。
家长和老师使用这本书
给女孩们讲经期知识时
也非常的舒服，
有的时候甚至男孩也对它感兴趣。
（笑声）

Romanian: 
Așa că am decis să facem benzi desenate,
în care personajele
să joace aceste povești
și să educe fetele despre menstruație
într-un mod amuzant și atrăgător.
Ca să reprezentăm fetele
în fazele diferite ale pubertății,
avem trei personaje.
Pinki, care încă nu a avut ciclu,
Jiya, care va avea primul ciclu 
în timpul povestirii,
și Mira, care are ciclu menstrual 
de mai multă vreme.
Mai este un personaj, Priya Didi.
Prin ea, fetele învață despre diferite
aspecte din procesul de maturizare
și despre igiena necesară.
Când am făcut cartea,
am avut mare grijă ca ilustrațiile
să nu fie criticabile
și să fie sensibile cultural.
În timpul testării prototipului, 
am văzut că fetelor le place cartea.
Voiau să o citească
și să afle mai multe despre menstruație
pe cont propriu.
Părinții și profesorii
au putut vorbi normal despre aceasta
folosind cartea noastră.
Câteodată, chiar și băieții
erau interesați să o citească.
(Râsete)

iw: 
אז החלטנו ליצור ספר קומי,
שם דמויות הקריקטורות
ישחקו את הסיפורים האלה
ויחנכו בנות על מחזור בדרך כיפית ומערבת.
כדי לייצג בנות בשלבים שונים של ההתברות,
יש לנו שלוש דמויות.
פינקי שעדיין לא קיבלה מחזור,
ג'ייה שמקבלת את המחזור בזמן הנרטיב של הספר
ומירה שכבר קיבלה את המחזור.
יש דמות רביעית, פריה דידי.
דרכה, בנות מגיעות להכיר
את האספקטים השונים של התבגרות
וניהול היגיינת מחזור.
בזמן שיצרנו את הספר, דאגנו מאוד
שאף אחד מהאיורים לא יהיה בר ויכוח בשום דרך
ושיהיו רגישים תרבותית.
במהלך בדיקת אב הטיפוס,
גילינו שהבנות אהבו את הספר.
הן היו להוטות לקרוא אותו
ולדעת יותר ויותר על המחזור בעצמן.
להורים ומורים היה נוח לדבר על המחזור
בפני בנות צעירות תוך שימוש בספר,
ולפעמים אפילו בנים התעניינו לקרוא אותו.
(צחוק)

French: 
Donc nous avons décidé
de créer une bande dessinée
dans laquelle les personnages
illustreraient ces histoires
et qui parlerait des règles
d'une façon drôle et engagée.
Pour représenter les différentes phases
de la puberté,
nous avons trois personnages.
Pinki, qui n'a pas encore ses règles,
Jiya, qui a ses première règles
dans le livre
et Mira, qui a déjà eu
ses premières règles.
Puis il y a un quatrième personnage,
Priya Didi.
C'est par elle que les filles apprennent
les différents aspects de la croissance
et la manière de gérer
l'hygiène menstruelle.
En réalisant ce livre,
nous avons fait très attention
à ce qu'aucune des illustrations
ne soient répréhensibles
et que l'ouvrage soit
respectueux de la culture.
En testant notre prototype, on a constaté
que les filles adoraient ce livre.
Elles avaient envie de lire
et d'en apprendre plus
sur les règles d'elles-mêmes.
Parents et profs se sentaient prêts
à parler des règles
aux jeunes filles qui lisaient le livre,
et parfois, même les garçons
voulaient lire le livre.
(Rires)

Modern Greek (1453-): 
Έτσι, αποφασίσαμε να φτιάξουμε ένα κόμικ,
στο οποίο οι χαρακτήρες
θα ενσάρκωναν αυτές τις ιστορίες
ενημερώνοντας τα κορίτσια για την περίοδο
με αστείο και ενδιαφέροντα τρόπο.
Για να εκπροσωπηθούν
τα διαφορετικά στάδια της εφηβείας,
έχουμε τρεις χαρακτήρες.
Την Πίνκι, που δεν έχει ακόμα περίοδο,
την Τζία που αποκτά περίοδο
κατά τη διάρκεια της διήγησης
και τη Μίρα που έχει ήδη περίοδο.
Υπάρχει ένας τέταρτος χαρακτήρας,
η Πρίγια Ντίντι.
Μέσω αυτής, τα κορίτσια μαθαίνουν
τα διάφορα στάδια της εξέλιξης
και τη διαχείριση της υγιεινής.
Όταν φτιάχναμε το βιβλίο, φροντίσαμε
ώστε καμία από τις απεικονίσεις
να μην είναι ανάρμοστη
και να σέβονται τον πολιτισμό.
Με τη δοκιμή του πρωτοτύπου ανακαλύψαμε
ότι τα κορίτσια αγάπησαν το βιβλίο.
Τους άρεσε να το διαβάζουν
και μάθαιναν από μόνες τους 
περισσότερα για την περίοδο.
Γονείς και δάσκαλοι ένιωθαν άνετα
να συζητάνε για την περίοδο
με τα κορίτσια που είχαν το βιβλίο
και μερικές φορές ακόμα και τα αγόρια
ήθελαν να το διαβάσουν.
(Γέλια)

Arabic: 
فقررنا أن نبدع كتاباً مصوراً،
حيث تمثل الشخصيات الكرتونية هذه القصص
و تثقف الفتيات عن الحيض بطريفة ممتعة
و مشوقة.
و لتمثيل الفتيات في مختلف مراحل سن البلوغ،
أصبحت لدينا ثلاثة شخصيات.
بنكي، التي لم تبدأ دورتها الشهرية بعد،
و جيا التي تبدأ دورتها الشهرية خلال القصة
في الكتاب
و ميرا التي بدأت دورتها الشهرية فعلا.
و هناك شخصية رابعة هي بريا ديدي.
ومن خلالها، تبدأ الفتيات بمعرفة الجوانب
المختلفة للبلوغ
و طريقة التعامل مع الحيض بشكل نظيف.
و خلال إعدادنا للكتاب، حرصنا بشكل كبير
على أن لا تكون االرسومات قابلة للاعتراض 
بأي طريقة
و أن تكون مراعية ثقافيا.
و خلال تجربتنا الأولية للكتاب وجدنا
أن الفتيات أحببنه.
وكن مهتمات بقراءته
و التعلم أكثر و أكثر عن الدورة الشهرية 
بأنفسهن.
و أصبح الآباء و المعلمون يتكلمون براحة حول
الدورة الشهرية
مع فتيات صغيرات مستخدمين الكتاب،
و كان الأولاد أحيانا مهتمين بقراءته أيضا.
(ضحك)

Persian: 
پس تصمیم گرفتیم تا 
کتاب طنزمصوری تهیه کنیم،
تا شخصیتهای کارتونی‌اش بتونند
این داستان‌ها را نمایش بدن،
و به دختران، قاعدگی رو به روشی
جالب و جذاب آموزش بدن.
برای نشون دادن مراحل مختلف بلوغ به دختران،
سه شخصیت داشتیم.
پینکی، که هنوز پریود نشده،
جیا که در طول روایت
کتاب، پریود می‌شه،
و میرا که از قبل پریود شده بود .
و شخصیت چهارمی هست: پریا دیدی.
در خلال داستان، دختران
جنبه‌های مختلف رشد
و بهداشت دوران قاعدگی
رو یاد می گیرن.
زمان تهیه کتاب،
دقت کافی داشتیم تا
هیچ یک از تصاویر به
هیچ‌وجه قابل اعتراض نباشن.
چرا که حساسیت فرهنگی 
جامعه اینطور ایجاب می‌کرد.
در حین آزمایش نمونه اولیه کتاب،
دریافتیم که دختران عاشق این کتاب شدن.
اون‌ها مشتاق خوندن کتاب و
دونستن بیشتر و بیشتر درباره قاعدگی بودن.
والدین و معلمان نیزبا استفاده از این کتاب
راحت‌تر با دختران جوان درباره
قاعدگی صحبت می‌کردن،
و حتی مواقعی پسران هم
مشتاق خواندن اون بودند.
(خنده حضار)

Turkish: 
Bir çizgi roman yarattık.
Bu çizgi romanda kahramanlar
bu hikayeleri yaşıyorlardı
ve kızları regl ile eğlenceli 
ve sürükleyici bir şekilde eğitiyorlardı.
Kızları ergenliğin farklı dönemlerinde
temsil etmek için
üç karakterimiz var.
Pinki henüz adet görmedi,
Jiya hikaye sırasında ilk adetini gördü,
Mira da çoktan adet görmeye başlamıştı.
Priya Didi diye dördüncü 
bir karakterimiz de var.
Kızlar, büyümeyi 
ve adet dönemi temizliğini
ondan öğreniyorlar.
Bu kitabı yaratırken, onun,
herhangi bir itirazla karşılaşmaması
ve kültürlere duyarlı
olmasına dikkat ettik.
Test aşamasında, kızların
kitaba bayıldığını gördük.
Onu okumaya meraklılardı
ve adet hakkında daha çok 
öğrenmek istiyorlardı.
Ebeveynler ve öğretmenler
bu kitap aracılığıyla
genç kızlarla konuyla
ilgili konuşmaktan çekinmiyorlardı,
oğlanlar bile onu okumak istiyorlardı.
(Gülüşmeler)

Basque: 
Beraz, komiki bat sortzea erabaki genuen,
non pertsonaiek istorio horiek
antzezten dituzten
eta, hala, neskek hilekoari buruz
era entretenigarrian ikasten dute.
Neskak pubertaroaren faseetan irudikatzeko,
hiru pertsonaia ditugu:
Pinki, oraindik hilekorik izan ez duena;
Jiya, narrazioan hilekoarekin hasten dena;
eta Mira, jada hilekoa izan duena.
Laugarren pertsonaia bat dago, Priya Didi.
Berari esker, haztearen hainbat aspektu
eta hileko higienea
ikasten dute neskek.
Liburua egiterakoan, kontuan izan genuen
irudiak ezin zirela iraingarriak
edota kulturarentzat kaltegarriak izan.
Prototipoa ateratzerakoan, neskek
liburua izugarri gogoko zutela ikusi genuen.
Irakurtzeko gogoa zuten
eta haien kabuz geroz eta gehiago
jakin nahi zuten hilekoaz.
Guraso eta irakasleek
eroso hitz egiten zieten gaiaz
neska gazteei liburua baliatuz,
eta batzuetan mutilek ere
irakurtzeko interesa erakutsi zuten.
(Barreak)

Catalan: 
Així que vam decidir crear un còmic
on els personatjes
protagonitzessin les històries
i ensenyessin a les noies
de forma divertida i participativa.
Per a repressentar-les a les
diferents parts de la pubertat,
tindríem tres personatges.
Pinki, que encara no té la regla,
Jiya, a que li ve el primer període
durant la història,
i Mira, que ja fa temps que té la regla.
Hi havia un quart personatge, Priya Didi.
Amb ella, les nenes aprenen
diferents coses sobre el creixement
i la higiene al cicle menstrual.
Mentre fèiem el llibre, vam procurar
que cap de les il·lustracions
fos reprobable de cap manera,
cosa que varia segons la cultura.
Amb els prototips, vam veure
que a les noies els encantaven.
Els hi agradava llegir-lo
i saber més i més sobre
la menstruació per elles mateixes.
Els pares i els professors
estaven còmodes en parlar
a les noies del tema amb el llibre,
i a vegades, fins i tot als nois
els interessava llegir-lo.
(Riures)

Esperanto: 
en kiu la komiks-roluloj ludas
tiujn historiojn,
kaj edukas knabinojn pri menstruo
amuze kaj interese.
Por ke ili reprezentu knabinojn
en diversaj fazoj de puberto,
estas tri komiks-roluloj.
Pinki, kiu ankoraŭ ne menstruis,
Jiya, kiu unuafoje menstruas dum la rakonto,
kaj Mira, kiu jam menstruadas.
Estas ankaŭ kvara komik-rolulo, Priya Didi.
Danke al ŝi, la knabinoj ekscias
la diversajn aspektojn de plenkreskado,
kaj ekscias higiene prizorgi menstruon.
Kiam ni kreis la libron, ni zorgemis ke
ilustraĵoj ne estu iel ajn obĵeteblaj
kaj tio respektas kulturojn.
Kiam ni prototipigis tion,
ni trovis ke la knabinoj ŝatis la libron.
Ili fervore legis kaj pli kaj pli
lernis pri monataĵoj per si mem.
Gepatroj kaj instruistoj babilis komforte
pri monataĵo kun knabinoj uzante la libron
kaj kelkfoje eĉ knaboj interesiĝis.
(Ridoj)

Ukrainian: 
Тож ми вирішили створити комікс,
де персонажі були б учасниками цих історій
та навчали б дівчат про менструації
у веселий та привабливий спосіб.
Ми маємо трьох персонажів,
які виконують роль дівчат
на різних етапах статевого дозрівання.
Пінкі, у якої ще не було місячних,
Джия, чиї місячні почнуться
під час розповіді в книжці,
і Міра, яка вже має менструації.
Є також четвертий персонаж, Прія Діді.
З її допомогою дівчата дізнаються про
багато аспектів дорослішання
і особисту гігієну під час місячних.
Працюючи над цією книжкою, 
ми переймалися тим,
щоб жодна з ілюстрацій не була неприємною,
щоб усі культурні особливості
були враховані.
Тестуючи наш прототип, ми помітили,
що дівчатам подобається наша книга.
Вони читали її з захопленням,
більше й більше дізнаючись
про місячні самостійно.
Батьки та вчителі почували себе зручно,
говорячи про місячні
з дівчатами, користуючись 
цією книжкою,
часом її брали до рук
навіть хлопці.
(Сміх)

Mongolian: 
Ингээд бид комик ном зохиож
зурган дүрүүд нь эдгээр
түүхийг амилуулан,
охидод сарын тэмдгийг
хөгжилтэй байдлаар заахаар шийдсэн.
Бэлгийн бойжилтын 3 үе шатанд
байгаа охидыг төлөөлж
гурван дүр гаргасан.
Сарын тэмдэг нь ирээгүй байгаа Пинки.
Номын үйл явдлын үеэр
сарын тэмдэг нь ирэх Жияа.
Аль хэдийн сарын тэмдэг нь ирсэн Мира.
Дөрөв дэх нь Прияа Диди.
Түүгээр дамжуулан охид маань
өсөж, том болох,
сарын тэмдгийн ариун цэврийн
талаар сурч авна.
Энэ номоо бүтээх үедээ бид
зургууд маань таагүй бус,
соёлын хэм хэмжээнд нийцсэн
байхаар бодолцсон.
Анхны загвараа туршиж үзэхэд,
охидод манай ном их таалагдсан.
Тэд дуртайяа уншиж,
сарын тэмдгийн талаар 
өөрсдөө сурч байсан.
Эцэг эх, багш нарт номыг ашиглан
охидтой ярилцах
илүү амар байлаа.
Заримдаа бүр хөвгүүд ч
сонирхож байсан шүү.
(Инээд)

Swedish: 
Så vi bestämde oss för 
att skapa en serietidning,
där karaktärerna skulle
dramatisera historierna
och utbilda flickor om mens
på ett roligt och engagerande sätt.
För att representera flickor
i deras olika stadier i puberteten,
har vi tre karaktärer.
Pinki, som inte har fått sin mens än,
Jiya, som får sin mens 
under berättelsens gång
och Mira, som redan har fått sin mens.
Det finns en fjärde karaktär, Priya Didi.
Genom henne lär sig flickorna
om uppväxtens olika aspekter
och hur man sköter menshygien.
Medan boken skapades, ansträngde vi oss
för att inga illustrationer skulle vara
stötande på något sätt
och att den tar hänsyn till kultur.
Under vårt prototyptest,
fann vi att flickor älskade boken.
De ville gärna läsa den
och lära sig mer om mens på egen hand.
Föräldrar och lärare var
bekväma med att prata om mens
med unga flickor genom boken,
och ibland var till och med pojkar 
intresserade.
(Skratt)

Portuguese: 
Então, decidimos criar um livro
de história em quadrinhos,
no qual as personagens
interpretariam essas histórias,
e educariam as garotas sobre a menstruação
de uma forma divertida e envolvente.
Para representar garotas
em suas diferentes fases da puberdade,
temos três personagens:
Pinki, que ainda não menstruou,
Jiya, que fica menstruada 
durante a narrativa do livro,
e Mira, que já menstruava.
Há uma quarta personagem, Priya Didi.
Através dela, as meninas aprendem
sobre os vários aspectos do crescimento
e como cuidar da higiene menstrual.
Ao fazer o livro, tivemos muito cuidado
para que nenhuma das ilustrações
fosse censurável de qualquer forma
e que fossem culturalmente sensível.
Durante nosso teste do boneco do livro,
descobrimos que as garotas o adoraram.
Elas ficaram interessadas ​​em lê-lo
e conhecer mais e mais sobre 
a menstruação por conta própria.
Pais e professores sentiram-se
confortáveis ao falar sobre o assunto
com as jovens lendo o livro
e, às vezes, até garotos
ficaram interessados ​​em lê-lo.
(Risos)

Slovak: 
Rozhodli sme sa preto vytvoriť
komiksovú knižku,
v ktorej by kreslené postavičky
stvárňovali tieto príbehy
a vzdelávali dievčatá o menštruácii
zábavným a pútavým spôsobom.
Na zachytenie dievčat v rôznych fázach
puberty
máme tri postavy.
Pinki, ktorá ešte nedostala menzes,
Jiya, ktorá počas odohrávania príbehu
dostane menzes,
a Mira, ktorá už menzes máva.
Štvrtou postavou je Priya Didi.
Prostredníctvom nej sa dievčatá dozvedia
o rôznych oblastiach dospievania
a hygiene počas menštruácie.
Počas tvorby knižky sme dbali na to,
aby žiadna ilustrácia nebola
neprijateľná a zároveň
bola kultúrne citlivá.
Počas skúšania prototypu sme zistili,
že dievčatá knižku zbožňujú.
Radi ju čítali a dozvedali sa
samy ďalšie a ďalšie informácie o menzese.
Rodičia i učitelia sa vďaka knižke
bezstarostne rozprávali
s mladými dievčatami o menzese.
Niekedy si so záujmom túto knižku
čítali aj chlapci.
(smiech)

Korean: 
그래서 만화책을 제작했어요.
만화 캐릭터들이 경험담의 주인공이 되면
아이들이 흥미를 느끼고
교육 내용에 몰입할 수 있잖아요.
사춘기 여자아이가 거치는 과정을
시기별로 표현하기 위해
캐릭터 3개를 만들었죠.
핀키는 생리 경험이 없는 캐릭터예요.
지야는 이야기가 진행되는 동안
생리를 시작합니다.
그리고 미라는 이미 생리를
하고 있고요.
네 번째 캐릭터의 이름은
프리야 디디입니다.
프리야를 통해 아이들은
성장 과정에 대한 정보와 생리할 때
어떻게 해야 위생적인지를 배우죠.
책을 만들면서 공을 많이 들였어요.
어떤 형태로든 그림이
불쾌한 느낌을 주면 안 되니까요.
문화적으로 민감한 부분도 고려했죠.
시범적으로 아이들에게 책을 보여줬더니
반응이 정말 좋았어요.
관심 있게 읽더군요.
그러면서 스스로 생리가 뭔지
깨우치기 시작했죠.
학부모와 교사들은 이 책 덕에
생리에 관한 얘기를 하기가
한결 더 편해졌고요.
가끔 남자애들도
책에 흥미를 보일 정도였죠.
(웃음)

Spanish: 
Así que decidimos crear un cómic,
donde los personajes de dibujos animados 
promulgaran estas historias
y educaran sobre la menstruación a las 
niñas de manera divertida y atractiva.
Para representar a las niñas 
en sus diferentes fases de la pubertad,
tenemos 3 caracteres.
Pinki, que no ha tenido su período aún.
Jiya que tiene el período durante 
el curso del relato del libro
y Mira que ya tiene su período.
Hay un cuarto personaje, Priya Didi.
A través de ella, las niñas saben 
de los diversos aspectos del crecimiento
y de como llevar la higiene menstrual.
Al hacer el libro, tuvimos gran cuidado
de que ninguna de las ilustraciones 
fueran objetables en modo alguno
y que fuera sensible culturalmente.
Durante la prueba del prototipo, vimos 
que a las chicas les encantó el libro.
Estaban interesadas ​​en leerlo
y de conocer más y más sobre 
el período por cuenta propia.
Los padres y los maestros estaban 
cómodos al hablar del período
a las jóvenes que utilizaban el libro,
y, a veces incluso los niños 
estaban interesados ​​en leerlo.
(Risas)

Nepali (macrolanguage): 
हामीले एउटा 'कमिक' बनाउने निर्णय गर्यौ ।
कार्टूनका चरित्रहरुले नाटकीयरुपमा
यी कथाहरुलाई प्रस्तुत गरेर
युवतीहरुलाई महिनावारीको विषयमा
रमाइलो ढंगले जानकारी गराउन सक्छ ।
युवतीहरुको यौवनावस्थाका
बिभिन्न चरणहरुको प्रतिनिधित्वगर्न
हामी संग ३ वटा पात्र छन् -
पिंकी - जसको अहिले सम्म
महिनावारी सुरुभएको छैन ।
जिया - कमिक पढ्दै जाने क्रममा
उसको पहिलो महिनावारी हुन्छ ।
मीरा - उसको पहिलेनै
महिनावारी सुरु भइसकेको छ ।
कथामा चौथो चरित्र पनि छ - प्रिया दिदी
उनकै माध्यमले केटीहरुले
बढ्दो उमेर तथा महिनावारीको
सरसफाई व्यवस्थापनको बारेमा
जानकारी पाउछन् ।
कमिक बनाउने क्रममा हामीले
कुनै पनि चित्रले कतैबाट प्रश्न नउठोस्
वा सांस्कृतिक भावनामा चोट नपुगोस्
भन्ने कुरामा खूब ध्यान दिएका छौं ।
किताब छापेर नमुनाको रुपमा पठाउँदा
युवतीहरुले किताब खूब मन पराएको पायौँ ।
उनीहरु त्यो किताब पढ़ेर महिनावारीको बारेमा
आफैं थाहा पाउन उत्सुक देखिन्थे ।
अविभावक तथा शिक्षकहरु सोही किताबले
महिनावारीको विषयमा छलफल गर्न
सहज महसूस गर्दै थिए ।
कहिले काही केटाहरु समेत
सो किताब पढ्न उत्सुक देखिन्थे ।
(हाँसो)

English: 
So we decided to create a comic book,
where the cartoon characters
would enact these stories
and educate girls about menstruation
in a fun and engaging way.
To represent girls
in their different phases of puberty,
we have three characters.
Pinki, who has not gotten her period yet,
Jiya who gets her period
during the narrative of the book
and Mira who has already
been getting her period.
There is a fourth character, Priya Didi.
Through her, girls come to know
about the various aspects of growing up
and menstrual hygiene management.
While making the book, we took great care
that none of the illustrations
were objectionable in any way
and that it is culturally sensitive.
During our prototype testing,
we found that the girls loved the book.
They were keen on reading it
and knowing more and more
about periods on their own.
Parents and teachers were
comfortable in talking about periods
to young girls using the book,
and sometimes even boys
were interested in reading it.
(Laughter)

Chinese: 
因此我們著手畫漫畫，
漫畫角色會敘述這些故事
並用有趣且引人入勝的方式
教導關於月經的知識。
為了代表女孩在青春期的不同階段，
我們創造了三個角色。
還沒來初經的女孩彬琪，
在散文朗讀時來月經的女孩吉雅
以及穩定來月經的女孩米拉。
另外還有第四個角色毗拉蒂蒂。
藉著蒂蒂，女孩們學到成長中
不同方面的知識
以及經期衛生知識。
書本繪製期間，我們相當留心
漫畫中沒有出現任何會引起反感
和文化敏感的圖像。
初試水溫時，我們發現
女孩們都愛死了這本書。
她們讀得很開心
並學到越來越多關於
自身月經的知識。
家長和師長們在使用此書
來談月經一事時，都感到自在，
有時候連男生都想讀這本書。
（笑聲）

Chinese: 
於是決定創作一本漫畫書
書中嘅卡通人物會扮演呢啲故事
用有趣同搞笑的方法敎識佢哋
我哋有三個人物
代表女仔青春期嘅唔同階段
Pinki 還未有經期嚟
Jiya 剛剛經期嚟到
Mira 已經嚟過經期
第四個人物係 Priya Didi
因為佢，啲女仔知道成長嘅各種嘢
同點樣保持經期衛生
我哋好有心機創作呢本書
漫畫插圖唔會惹人反感
但文化題材有啲敏感
我哋做樣本測試時
發現啲女仔好鍾意本書
佢哋好想睇呢本書
等自己知道多啲經期嘅知識
家長同老師可以好輕鬆咁利用呢本書
同啲細路女討論經期
有時連男仔都有興趣睇下呢本書
（笑聲）

Italian: 
Perciò decidemmo di creare un fumetto,
dove i personaggi animati
recitavano queste storie
e istruivano le ragazze sul ciclo
in modo divertente e coinvolgente.
Per rappresentare le ragazze
nelle diverse fasi della pubertà
abbiamo tre personaggi.
Pinki, che non ha ancora il ciclo,
Jiya, a cui viene durante la storia,
e Mira, che ha già il ciclo.
C'è un quarto personaggio: Priya Didi.
Tramite lei, le ragazze arrivano
a conoscere i vari aspetti della crescita
e dell'igiene mestruale.
Durante la sua creazione, fummo attenti
che nessuna delle illustrazioni
fosse in alcun modo spiacevole
e questo è culturalmente importante.
Durante i test, abbiamo scoperto
che le ragazze adoravano il libro.
Desideravano leggerlo
e sapere sempre di più sul ciclo da sole.
I genitori e gli insegnanti erano
tranquilli a parlare di ciclo
alle ragazze usando il libro,
e spesso anche i ragazzi
erano interessati a leggerlo.
(Risata)

Czech: 
Takže jsem se rozhodli
vytvořit komiks,
jehož postavy tyto
příběhy vypráví
a poučí dívky o menstruaci
zábavně a poutavě.
Pro reprezentaci dívek
v odlišných fázích puberty
jsme vytvořili tři postavy.
Pinki, která svoji periodu
ještě nedostala,
Jiyau, která ji dostane
v průběhu vyprávění,
a Miru, která ji
již dostala.
Je tam ještě čtvrtá postava,
Priya Didi.
Díky ní se dívky dozví
o různých problémech v dospívání
a o zvládání menstruační hygieny.
Při vytváření knížky
jsme si dali záležet,
aby žádné ilustrace
nebyly nijak nevhodné
a aby byly kulturně citlivé.
Během testování zkušební verze
jsme zjistili, že dívky tu knihu milují.
Chtěly ji horlivě číst
a samy se dozvědět 
o periodě víc a víc.
Rodiče a učitelé se 
s pomocí knihy bez zábran
bavili o periodě
s mladými dívkami,
a někdy jí byli 
zaujati i chlapci.
(Smích)

Croatian: 
Odlučili smo stvoriti strip
u kojem likovi iz crtića glume ove priče
i uče djevojke o mjesečnici
na zanimljiv način.
Djevojke u različitim fazama puberteta
predstavljaju tri različita lika.
Pinki, koja još nije dobila mjesečnicu,
Jiya, koja će je dobiti za vrijeme knjige,
i Mira, koja je već neko vrijeme dobiva.
Imamo i četvrtog lika - Priyu Didi.
Kroz nju djevojke uče
o različitim aspektima odrastanja
i o menstrualnoj higijeni.
Dok smo pisali knjigu, pazili smo
da nijedna ilustracija ne bude
neprihvatljiva ni na koji način
i da je kulturološki prihvatljiva.
Za vrijeme testiranja prototipa, otkrismo
da se knjiga djevojkama jako sviđa.
Čitale su je
sa zadovoljstvom
i samostalno učile o mjesečnicama.
Roditeljima i učiteljima bilo je ugodno
o mjesečnicama govoriti
djevojkama pomoću knjige,
a nekada je knjiga
bila zanimljiva i dječacima.
(Smijeh)

German: 
Wir beschlossen,
ein Comicheft zu machen,
wo Comicfiguren, mit 
spannenden Geschichten,
die Mädchen über die
Monatsregel informieren.
Um Mädchen in verschiedenen 
Phasen der Pupertät darzustellen,
haben wir drei Figuren:
Pinki, die ihre Periode 
noch nicht hat;
Jiya, die ihre Periode
im Laufe der Geschichte bekommt
und Mira, die ihr Periode
schon seit einiger Zeit hat.
Es gibt eine vierte Figur, Priya Didi.
Durch sie lernen Mädchen verschiedene
Aspekte des Erwachsenwerdens
und der menstruellen Hygiene kennen.
Wir achteten sehr darauf,
dass keine Darstellungen im Heft
im geringsten anstößig erschienen
und es kulturell angepasst ist.
Beim Testen des Prototyps sahen wir, 
dass die Mädchen es liebten.
Sie wollten es lesen,
um selbst mehr über 
die Periode herauszufinden.
Eltern und Lehrer hatten kein Problem
über Perioden zu sprechen,
wenn sie das Heft benutzten
und manchmal interessierten 
sich sogar Jungs dafür.
(Gelächter)

Serbian: 
Pa smo odlučili da napravimo strip,
u kome bi crtani junaci
otelotvorili te priče
te bi tako obrazovali devojke o ciklusu
na zabavan i angažovan način.
Kako bismo predstavili devojke
u različitim fazama puberteta,
imamo tri lika.
Pinki, koja još uvek
nije dobila menstruaciju,
Điju koja dobija prvu menstruaciju
tokom radnje stripa
i Miru, koja već neko vreme
ima menstruaciju.
Imamo i četvrtog lika, Priju Didi.
Preko nje devojke doznaju
o različitim aspektima odrastanja
i o menstrualnoj higijeni.
Sastavljajući knjigu, obratili smo pažnju
da nijedna ilustracija
ne bude dovedena u pitanje
i da bude kulturološki osetljiva.
Tokom prvog testiranja,
otkrili smo da se devojkama sviđa knjiga.
Rado su je čitale
i sve više su samostalno
saznavale o menstruaciji.
Roditeljima i nastavnicima
je bilo prijatno da govore o ciklusu
devojkama uz pomoć knjige,
a ponekad su čak i dečaci
bili zainteresovani da je čitaju.
(Smeh)

Portuguese: 
Então, decidimos criar 
um livro de banda desenhada,
onde as personagens 
representariam estas histórias
e informariam as raparigas acerca
da menstruação de uma forma divertida.
Para representar as raparigas 
nas diferentes fases da puberdade,
temos três personagens.
A Pinki, que ainda não tem o período,
a Jiya, que tem o primeiro 
período a meio da história,
e a Mira, que já tem o período
há algum tempo.
Há uma quarta personagem, a Priya Didi.
Através dela, as raparigas aprendem 
as diferentes fases do crescimento
e a higiene menstrual.
Ao criar o livro, tivemos o cuidado
de não fazer nenhuma ilustração ofensiva
mas que respeitasse
as diferentes culturais.
Durante os testes, descobrimos 
que as raparigas adoraram o livro.
Estavam ansiosas por lê-lo
e por aprender mais 
sobre o período, por si sós.
Os pais e os professores
sentiram-se à vontade
em falar sobre o período com as raparigas,
usando o livro,
e, por vezes, até os rapazes 
se interessaram pela sua leitura.

Hungarian: 
Eldöntöttük, hogy egy 
képregényt készítünk,
ahol a szereplők elmesélik ezeket
a történeteket,
és szórakoztatóan és lebilincselően
okítják a lányokat a menstruációról.
Hogy a pubertás különböző szintjén
is képviseljék a lányokat,
ezért három karaktert készítettünk.
Pinki, akinek még nem jött meg,
Jiya, akinek a történet
ideje alatt jön meg,
és Mira, akinek már korábban megjött.
Van egy negyedik szereplő, Priya Didi.
Rajta keresztül ismerik meg a lányok
a felnőtté válás különböző aspektusait,
és a menstruációs higiéné részleteit.
A könyv készítése közben nagyon ügyeltünk,
hogy egyik kép se legyen elutasító,
vagy kulturálisan érzékeny.
A tesztolvasásoknál kiderült,
hogy a lányok imádják a könyvet.
Lelkesen olvasták,
többet és többet megtudva
a havi vérzésükről.
A szülők és tanárok nyugodtan beszéltek
a témáról a lányoknak
a könyv segítségével,
és néha még a fiúk is
érdeklődéssel olvasták.
(Nevetés)

Russian: 
И мы решили создать книгу комиксов,
где персонажи обыгрывали бы эти истории,
и рассказывали бы девочкам о менструациях 
весело и захватывающе.
Чтобы показать девочек
на разных стадиях созревания,
у нас есть три персонажа.
Пинки, у которой ещё не было месячных,
Джия, у которой месячные начинаются
в ходе повествования,
и Мира, у которой уже были
первые месячные.
Есть и четвёртый персонаж, Прия Диди.
С её помощью девочки узнают
о разных аспектах взросления
и личной гигиене во время месячных.
Делая книгу, мы позаботились о том,
чтобы эти иллюстрации не вызывали
вопросов или каких-либо возражений,
а также учли культурные особенности.
В ходе тестирования образца
девочкам очень понравилась книга.
Они были увлечены,
узнавая больше и больше
о месячных самостоятельно.
Родителям и учителям
было комфортно говорить о месячных
с девочками, прочитавшими книгу,
и иногда даже мальчики
проявляли к книге интерес.
(Смех)

Turkish: 
(Alkış)
Bu çizgi roman, regli
bir tabu olmaktan çıkardı.
Birçok gönüllü bunu kullanarak
Hindistan'ın beş farklı eyaletinde
adet bilgilendirme kursları düzenlediler.
Bir gönüllü de onu
Ladakh'taki genç kesişleri
eğitmekte kullandı.
Çizgi romanın "Menstrupedia Comic" 
(Reglpedi çizgi romanı)
adındaki son halini
geçen eylülde yayınladık.
Şimdiye kadar, Hindistan'da
4000'den fazla kız ondan öğrendi
(Alkış)
Teşekkürler.
(Alkış)
10 farklı ülkede.
Kitabı durmadan farklı dillere çeviriyoruz
ve farklı ülkelerde yayınlamak için
yerel organizasyonlarla 
birlikte çalışıyoruz.

Modern Greek (1453-): 
(Χειροκρότημα)
Το κόμικ βοήθησε στη δημιουργία
ενός περιβάλλοντος
όπου η περίοδος δεν είναι πια ταμπού.
Πολλοί εθελοντές πήραν το πρωτότυπο
για να ενημερώσουν τα κορίτσια
κι έφτιαξαν εργαστήρια ενημέρωσης
σε πέντε πολιτείες της Ινδίας.
Ένας εθελοντής πήρε το πρωτότυπο
για την εκπαίδευση των νέων μοναχών
και το πήγε στο μοναστήρι στο Λαντάκ.
Φτιάξαμε την τελική έκδοση του βιβλίου,
με τίτλο «Κόμικ Περιόδου»
και κυκλοφόρησε πέρσι το Σεπτέμβριο.
Και μέχρι στιγμής,
περισσότερα από 4.000 κορίτσια
έχουν ενημερωθεί από το βιβλίο στην Ινδία-
(Χειροκρότημα)
Σας ευχαριστώ.
(Χειροκρότημα)
Και σε 10 διαφορετικές χώρες.
Μεταφράζουμε διαρκώς το βιβλίο
σε διαφορετικές γλώσσες
και συνεργαζόμαστε με τοπικούς οργανισμούς
για να γίνει αυτό το βιβλίο
διαθέσιμο σε διάφορες χώρες.

Persian: 
(تشویق حضار)
کتاب مصورکمک کرد
تا فضایی ایجاد بشه
که قاعدگی از حالت ممنوع بودن خارج بشه.
بسیاری از داوطلبان، نسخه‌های آزمایشی
اولیه رو برای آموزش دخترانشان برداشتند
و کارگاه‌های آموزشی آگاهی از قاعدگی
رو در ۵ ایالت هند گذروندن.
وحتی یکی از داوطلبان، نسخه‌های آزمایشی
را برای آموزش راهبان برداشت،
و اون‌ها رو به صومعه‌ای در لاداخ برد.
ما نسخه‌ی نهایی کتاب مصور رو با عنوان:
"دانشنامه مصور قاعدگی" آماده کردیم،
و در سپتامبر سال گذشته روانه بازار کردیم.
و تاکنون،
بیش از ۴۰۰۰دختر در هند و ...
با استفاده از این کتاب آموزش دیدند--
(تشویق حضار)
سپاسگزارم.
(تشویق حضار)
و در ۱۰ کشور مختلف.
و ما پیوسته درحال ترجمه کتاب
به زبان‌های مختلف دنیا هستیم،
و در حال همکاری با سازمان‌های محلی هستیم
تا در کشورهای دیگه هم این کتاب
در دسترس قرار بگیره.

Swedish: 
(Applåder)
Serietidningen hjälpte till
att skapa en atmosfär
där mens slutade vara tabu.
Många av de frivilliga använder själva
prototypen för att utbilda flickor
och anordna studiecirklar i 
mensmedvetenhet i fem indiska stater.
Och en frivillig använde prototypen
för att utbilda unga munkar
och tog den till
det här klostret i Ladakh.
Vi gjorde en slutlig version av boken
som heter "Menstrupedia Comic"
och lanserade den i september förra året.
Och än så länge,
har mer än 4 000 flickor blivit utbildade
med hjälp av boken i Indien och -
(Applåder)
Tack.
(Applåder)
Och i tio olika länder.
Vi översätter hela tiden boken
till olika språk
och samarbetar med lokala organisationer
för att göra den tillgänglig
i olika länder.

English: 
(Applause)
The comic book helped
in creating an environment
where menstruation ceased to be a taboo.
Many of the volunteers took this prototype
themselves to educate girls
and take menstrual awareness workshops
in five different states in India.
And one of the volunteers
took this prototype to educate young monks
and took it to this monastery in Ladakh.
We made the final version of the book,
called "Menstrupedia Comic"
and launched in September last year.
And so far,
more than 4,000 girls have been
educated by using the book in India and --
(Applause)
Thank you.
(Applause)
And 10 different countries.
We are constantly translating the book
into different languages
and collaborating with local organizations
to make this book available
in different countries.

Ukrainian: 
(Оплески)
Книжка-комікс допомогла
створити середовище,
де менструації перестали бути табу.
Багато волонтерів самі брали цей
прототип, щоб навчати дівчат,
і проводили освітні семінари про
менструації у п'яти різних штатах Індії.
А один із волонтерів взяв цей прототип, щоб
навчити юних монахів,
і привіз його до монастиря в Ладакх.
Ми зробили фінальну версію книжки,
назвавши її "Менструапедія Комік",
та видали її торік у вересні.
І сьогодні
понад 4 000 дівчат навчаються,
користуючись цією книжкою, в Індії
(Оплески)
Дякую.
(Оплески)
і в 10 інших країнах.
Ми постійно перекладаємо книжку
на різні мови
і співпрацюємо з локальними організаціями,
щоб зробити цю книжку доступною
у різних країнах.

Slovak: 
(potlesk)
Komiksová knižka
pomohla vytvoriť priestor,
v ktorom menštruácia prestala byť tabu.
Veľa dobrovoľníkov si zobralo tento
prototyp na vzdelávanie dievčat
a vedenie seminárov o menštruácii
v 5 rôznych štátoch Indie.
Jeden dobrovoľník zobral tento prototyp,
aby vzdelával mladých mníchov
a doniesol ho do ich kláštora
v oblasti Ladak.
Vytvorili sme finálnu podobu
pod názvom „Menstrupedia Comic“
(Vzdelávací komiks o menštruácii)
a vydali ju v septembri minulého roku.
Zatiaľ sa vďaka tejto knižke
vzdelávalo viac ako 4 000 dievčat v Indii.
(potlesk)
Ďakujem.
(potlesk)
A v 10 rôznych krajinách.
Neustále prekladáme túto knižku
do rôznych jazykov
a spolupracujeme
s miestnymi organizáciami,
aby sme ju sprístupnili
v rôznych krajinách.

Mongolian: 
(Алга ташилт)
Комик ном нь сарын тэмдгийн 
талаар ярилцахад
таатай орчинг бүрдүүлсэн.
Олон сайн дурын ажилтнууд
энэ загварыг ашиглан,
Энэтхэгийн таван мужид
сарын тэмдгийн талаар хичээл орсон.
Нэг сайн дурын ажилтан маань
Ладакт байрлах хийд рүү аваачин,
залуу лам нарт хичээл орсон.
Бид номынхоо сүүлийн хувилбар болох
"Менструпедиа Комик"-оо
өнгөрсөн оны 9 сард гаргасан.
Одоог хүртэл нийт
4000 гаруй охид номоор дамжуулан 
боловсрол авсан нь Энэтхэг болон
(Алга ташилт)
Баярлалаа.
(Алга ташилт)
10 гаруй оронд очсон байна.
Бид номоо өөр хэл рүү орчуулсаар байгаа ба
орон нутгийн байгууллагуудтай хамтран
өөр орнуудад номоо хүргэхээр 
ажиллаж байна.

Esperanto: 
(Aplaŭdoj)
La komikso helpis krei medion
en kiu menstruo ne plu tabuas.
Multe da volontuloj kunportis
la prototipon por eduki knabinoj
al instruantaj kongresoj
en kvin ŝtatoj de Barato.
Kaj unu voluntulo ĝin prenis al monaĥejo
en Ladakh por eduki junajn monaĥinojn.
Ni finis la libron,
kiu nomiĝas "Menstrupedia Comic",
kaj lanĉis ĝin en septembro lastjare.
Kaj ĝis nun,
pli ol 4 000 knabinoj edukiĝis
uzante la libron en Barato kaj --
(Aplaŭdoj)
Dankon.
(Aplaŭdoj)
-- kaj dek aliaj landoj.
Ni konstante tradukas la libron
en aliajn lingvojn,
kaj ni kunlaboras kun lokaj organizoj
por havebligi la libron en aliaj landoj.

Czech: 
(Potlesk)
Náš komiks pomohl
vytvořit prostředí,
ve kterém menstruace
již není tabu.
Mnoho dobrovolníků si vzalo
tuto zkušební verzi pro vzdělávání dívek
a pro vzdělávací programy o menstruaci
v pěti různých státech Indie.
A jeden z dobrovolníků
s její pomocí vzdělává mladé mnichy
a vzal ji do tohoto
kláštera v Ladaku.
Udělali jsme konečnou verzi knížky
s názvem "Komiksová Menstrupedie"
a vydali ji loni v září.
A zatím
bylo díky naší knížce vzděláno 
více než 4 000 dívek v Indii a ...
(Potlesk)
Děkuji.
(Potlesk)
v deseti dalších zemích.
Knihu překládáme do 
mnoha dalších jazyků
a spolupracujeme
s místními organizacemi,
aby byla kniha dostupná
i v jiných zemích.

Polish: 
(Oklaski)
Dzięki komiksowi udało się
przełamać tabu menstruacji.
Wolontariusze sami zaczęli używać wersji
próbnej komiksu by edukować dziewczęta
i prowadzić warsztaty o menstruacji
w pięciu regionach Indii.
Jeden z tych wolontariuszy, użył komiksu
do przekazania wiedzy młodym mnichom,
z klasztoru w Ladakh.
Ostateczna wersja komiksu nazwaliśmy
"Menstrupedia",
i wydaliśmy we wrześniu zeszłego roku.
Do tej pory,
skorzystało z niej ponad 4 tysiące
dziewcząt w Indiach.
(Oklaski)
Dziękuję.
(Oklaski)
i w dziesięciu innych krajach.
Tłumaczymy ją ciągle na kolejne języki
i współpracujemy
z lokalnymi organizacjami,
by ją rozpowszechniać.

Portuguese: 
(Aplausos)
O livro de história em quadrinhos 
ajudou a criar um ambiente
no qual a menstruação 
deixou de ser um tabu.
Muitos dos voluntários usaram
o boneco do livro para educar garotas,
e dar cursos de conscientização 
sobre menstruação
em cinco estados diferentes na Índia.
E um dos voluntários levou 
o livro para educar jovens monges
num mosteiro em Ladakh.
Fizemos a versão final do livro,
chamado "Menstrupedia Comic"
e o lançamos em setembro do ano passado.
E até agora,
mais de 4 mil garotas foram
educadas usando o livro na Índia e...
(Aplausos)
Obrigada.
(Aplausos)
e em outros dez países.
Estamos constantemente traduzindo
o livro em diferentes idiomas
e colaborando com organizações locais
para tornar esse livro disponível
em diferentes países.

Catalan: 
(Aplaudiments)
El còmic va ajudar a crear un ambient
on la menstruació ja no era tabú.
Molts dels voluntaris van prendre
aquest prototip per ensenyar a les noies
i fer classes de conscienciació
menstrual a cinc estats de la Índia.
I un dels voluntaris va agafar
el prototip per educar els monjos
del monasteri de Ladakh.
Vam fer la versió final del còmic:
"La menstrupèdia en còmic"
i vam publicar-lo el setembre passat.
I de moment,
més de 4.000 noies han après
mitjançant el llibre a la Índia i...
(Aplaudiments)
Gràcies.
(Aplaudiments)
I en 10 països diferents.
No parem de traduir-lo
a diferents idiomes
i estem col·laborant
amb organitzacions locals
per fer-lo disponible a més països.

Bulgarian: 
(Ръкопляскане)
Комиксът ни помогна да
създадем една среда,
в която менструацията спря да бъде табу.
Много от доброволците взеха комикса,
за да образоват момичета
и организираха семинари по менструална
осведоменост в пет различни щата в Индия.
Един от доброволците дори взе комикса,
за да преподава на монаси,
и го занесе в този манастир в Ладак.
Ние дооформихме крайния вариант на книгата
и я кръстихме "Комиксът Менструпедия",
и я лансирахме септември миналата година.
До момента,
над 4000 момичета в Индия са били
образовани посредством тази книга, и --
(Ръкопляскане)
Благодаря ви.
(Ръкопляскане)
И в още 10 други страни.
Постоянно превеждаме книгата
на различни езици,
и сътрудничим с местни организации
за да осигурим достъп до книгата
във всички страни.

Portuguese: 
(Risos)
(Aplausos)
O livro de banda desenhada 
ajudou a criar um ambiente
em que a menstruação
deixou de ser um tabu.
Muitos dos voluntários usaram-no
para ensinar as raparigas
e fazerem "workshops"
de consciencialização
em cinco diferentes estados da Índia.
Um dos voluntários utilizou
esse exemplar para formar jovens monges
e levou-o para o seu mosteiro, em Ladakh.
Fizemos a versão final do livro 
chamado "Menstrupedia Comic"
e lançámo-lo em setembro do ano passado.
E até agora,
mais de 4000 raparigas na Índia
tiveram formação com base neste livro...
(Aplausos)
... em 10 países diferentes.
Estamos constantemente a traduzir 
o livro para diferentes línguas
e colaboramos com organizações locais
para disponibilizar este livro
em diferentes países.

Vietnamese: 
(Vỗ tay)
Quyển truyện tranh đã giúp chúng ta 
tạo ra một môi trường
nơi mà kinh nguyệt 
không còn là một điều cấm kỵ.
Rất nhiều tình nguyện viên đã dùng 
cuốn truyện này để dạy cho các bé gái
để cải thiện nhận thức về kinh nguyệt tại
các buổi hội thảo tại nhiều nơi ở Ấn Độ.
Và một trong số họ đã lấy cuốn truyện 
để dạy cho những tu sĩ trẻ
và đem nó đến tu viện ở Ladakh.
Chúng tôi cho ra phiên bản cuối cùng 
của cuốn truyện "Menstrupedia Comic"
và xuất bản vào tháng chín năm ngoái.
Và cho đến nay,
hơn 4,000 bạn gái đã được dạy 
cùng với cuốn truyện ở Ấn Độ và --
(Vỗ tay)
Cảm ơn.
(Vỗ tay)
Và 10 quốc gia khác trên thế giới.
Chúng tôi đang dịch nó
sang nhiều ngôn ngữ khác nhau
và liên kết với các tổ chức địa phương
để quyển sách trở nên gần gũi hơn 
với các quốc gia khác.

Romanian: 
(Aplauze)
Cartea de benzi desenate a creat un mediu
în care menstruația nu mai era tabu.
Mulți voluntari au luat prototipul 
și l-au folosit în educarea fetelor
în alte 5 state din India
pentru a spori gradul de conștientizare.
Un voluntar a învățat călugări tineri
din mănăstirea din Ladakh
folosind acest prototip.
Versiunea finală,
numită Menstrupedia Comic,
a fost lansată anul trecut în septembrie.
Și până acum,
peste 4000 de fete au învățat
folosind cartea noastră în India și...
(Aplauze)
Mulțumesc.
(Aplauze)
...și în 10 țări diferite.
Traducem constant cartea în limbi diferite
și colaborăm cu organizații locale
pentru a face cartea 
accesibilă în diferite țări.

Serbian: 
(Aplauz)
Strip je pomogao u stvaranju ambijenta
u kome menstruacija više nije bila tabu.
Mnogi volonteri su uzeli prvi primerak
da bi podučavali devojke
i pokrenuli radionice svesti o ciklusu
u pet različitih indijskih država.
A jedan od volontera je uzeo prvi primerak
da bi podučavao monahe
i poneo ga je u ovaj manastir u Ladaku.
Sastavili smo konačnu verziju knjige
pod nazivom "Strip menstrupedija"
i objavili smo ga
u septembru prošle godine.
I do sad,
preko 4,000 devojaka u Indiji
je obrazovano zahvaljujući ovoj knjizi -
(Aplauz)
Hvala vam.
(Aplauz)
I u 10 različitih država.
Stalno prevodimo knjigu
na različite jezike
i sarađujemo s lokalnim organizacijama
kako bi knjiga bila dostupna
u različitim zemljama.

Russian: 
(Аплодисменты)
Книга комиксов помогла создать средý,
в которой тема менструации
перестала быть табу.
Многие волонтёры сами взяли образец,
чтобы обучать девушек
и проводить занятия
в пяти разных штатах Индии.
Один из волонтёров взял книгу,
чтобы обучить юных монахинь,
и принёс её в монастырь в Ладакхе.
Мы сделали финальную версию книги
«Энциклопедия месячных в комиксах»
и выпустили её в сентябре прошлого года.
К настоящему времени
более 4 000 девочек получили новые
знания благодаря этой книге в Индии и...
(Аплодисменты)
Спасибо.
(Аплодисменты)
И в 10 странах мира.
Мы постоянно переводим книгу
на разные языки
и работаем с местными организациями,
чтобы сделать её доступной
в разных странах.

Dutch: 
(Applaus)
Het stripboek droeg bij
aan het creëren van een milieu
waarin menstruatie niet langer
een taboe was.
Veel vrijwilligers gingen zelf
met het prototype meisjes erover leren
en menstruatiebewustzijn-workshops geven
in vijf verschillende staten in India.
Een van de vrijwilligers nam het mee
om jonge monniken erover te leren
in een mannenklooster in Ladakh.
De uiteindelijke versie van het boek,
genaamd "Menstrupedia Comic",
lanceerden we in september vorig jaar.
Tot nu toe
zijn er meer dan 4.000 meisjes in India
voorgelicht aan de hand van dit boek en --
(Applaus)
Dankjewel.
(Applaus)
-- en in 10 andere landen.
We vertalen het boek constant
in verschillende talen
en werken samen met lokale organisaties
om het boek in verschillende landen
beschikbaar te stellen.

Nepali (macrolanguage): 
(ताली)
कमिकले महिनावारीप्रतिको
संकोच हटाउने वातावरण बनाउन मद्धत गर्यो ।
कतिपय स्वयंसेवकहरुले यही नमूना लिएर
युवतीहरुमा महिनावारीको
सतर्कता जगाउने कार्यशाला संचालन गर्न
भारतका विभिन्न ५ क्षेत्रहरुमा गए ।
यही नमूना किताब लिएर एकजना स्वयंसेवकले
लद्दाखका युवा भिक्षुणीहरुलाई समेत
महिनावारीको बारेमा जानकारी गराए ।
हामीले यो कमिकको पछिल्लो संस्करण -
महिनावारीको कमिक नाममा
गत वर्षको सेप्टेम्बरमा प्रकाशित गर्यौ ।
र अहिले सम्ममा भारतका ४००० भन्दा बढ़ी
युवतीहरुले यो किताब पढिसकेका छन् ।
(ताली)
धन्यवाद !!
(ताली)
हामी स्थानीय संगठनहरुसंग मिलेर
यो किताबलाई विभिन्न भाषामा अनुवाद गरेर
अन्य १० देशमा उपलब्ध गराउदै छौ ।

Chinese: 
（掌聲）
呢本漫畫書營做咗一個環境
令月經唔再係禁忌
好多義工帶呢本樣本書
去印度五個地方敎啲女仔
仲舉行埋認識經期嘅工作坊
有一個義工帶咗本書去教年輕僧人
仲帶本書到去 Ladakh 嘅修道院
我哋訂咗書最後嘅版本
叫做 Menstrupedia Comic
而且喺舊年九月發行
到目前為止
已經有多過四千個印度
同其他十個國家嘅女仔讀過本書
（掌聲）
多謝
（掌聲）
好多女仔讀過本書
我哋一直將本書翻譯成唔同語言
仲同本地機構合作
等呢本書係唔同國家都見到

Arabic: 
(تصفيق)
لقد ساعد الكتاب المصور في خلق بيئة
حيث توقف الحيض عن كونه من المحرمات.
و أخذ الكثير من المتطوعين الكتاب الأولي
لتثقيف الفتيات بأنفسهم
و أقيمت ورش عمل للتوعية بالحيض في خمس
ولايات مختلفة في الهند.
و قام أحد المتطوعين باستخدام الكتاب الأولي
لتثقيف الرهبان الشباب
و أخذه إلى الدير في لاداخ.
و أعددنا النسخة النهائية من الكتاب و اسمه
(مجلة الحيض)
و طرحناه في سبتمبر من هذا العام.
و لحد الآن،
تم تثقيف أكثر من 4000 فتاة باستخدام
هذا الكتاب في الهند و --
(تصفيق)
شكرا لكم.
(تصفيق)
و في 10 دول أخرى.
و نحن مستمررون بترجمة هذا الكتاب
إلى لغات مختلفة
و نتعاون مع منظمات محلية
لجعل هذا الكتاب متوفرا في مختلف الدول.

German: 
(Applaus)
Das Comicheft hat dazu beigetragen, 
ein Umfeld zu kreieren,
in dem Menstruation kein Tabu mehr ist.
Viele Freiwillige haben den Prototyp 
benutzt, um Mädchen zu unterrichten
und Kurse in fünf verschiedenen 
Staaten Indiens zu geben.
Ein Helfer benutzte den Prototyp,
um junge Mönche
in diesem Kloster,
in Ladakh, zu unterrichten.
Wir haben die Abschlussversion
"Menstrupedia Comic" genannt
und im September
letzten Jahres herausgebracht.
Und bisher
wurden über 4 000 Mädchen
mit dem Buch geschult in Indien und ...
(Applaus)
Vielen Dank.
(Applaus)
... in 10 anderen Ländern.
Wir übersetzen das Buch
in verschiedene Sprachen
und arbeiten mit örtlichen 
Organisationen zusammen,
um es in verschiedenen
Ländern verfügbar zu machen.

Chinese: 
（掌声）
这本漫画书改变了大众的氛围
月经再也不是一个禁忌。
在印度五个不同的地区
很多志愿者用这本书的初版
来教育女孩并且开展
提高月经认识的讲习班。
甚至有一位志愿者
用这本书去教育年轻的僧人
把它带到了拉达克的寺庙中。
我们这本书的最终版本
叫做“月经百科”漫画
在去年九月正式出版。
到目前为止，
在印度和其他十余个不同的国家
超过4000个女孩
（掌声）
谢谢。
（掌声）
受到了这本书的教育
我们不断地把这本书翻译成不同的语言
不断地和当地的机构合作
让这本书在不同的国家可以上市。

Swahili (macrolanguage): 
(Makofi)
Kitabu cha vikatu kilisaidia
katika kujenga mazingira
ambapo itasimamisha hedhi kuwa mwiko.
Wengi wa waliojitolea walichukua hii
sampuli ya awali kuelimisha wasichana
na kufanya warsha za kuelimisha hedhi
katika majimbo matano tofauti India.
na mmoja wa waliojitolea alitumia
sampuli hii kuelimisha watawa vijana
na aliipeleka kwenye nyumba ya utawa
Ladakh.
Tulitengeneza toleo la mwisho la kitabu,
tukakiita "Menstrupedia Comic"
na kukizindua Septemba mwaka jana.
Na mpaka sasa,
zaidi ya wasichana 4,000 wameelimika
kwa kutumia kitabu India na --
(Makofi)
Asanteni.
(Makofi)
na nchi nyingine 10.
Mara kwa mara tunakitafsiri kitabu
katika lugha tofauti
Na kushirikiana na mashirika ya ndani
nchi
na kufanya hiki kitabu kipatikane
katika nchi tofauti.

Chinese: 
（掌聲）
這本漫畫書有助製造一個
不再將月經視為忌諱的環境。
很多志工用這本書來教導女孩
並在印度五個不同省份
開設教導經期意識的工作坊。
一位志工用這本書來教育年輕女僧
並將書帶到拉達克的修道院去。
我們最終將書名訂為「經期百科」
並在去年九月上市。
至今，
有超過四千名女孩因此書受教
（掌聲）
謝謝你們。
（掌聲）
分別在印度和十個不同國家。
我們不斷將此書翻譯為其他語言
並與當地機關合作
好提高此書在其他國家的知名度。

French: 
(Applaudissements)
La BD a permis de créer un environnement
où les règles cessaient d'être un tabou.
Nombre de volontaires ont emporté
ce prototype pour éduquer les filles
et pour mener des ateliers d'information
dans différentes régions indiennes.
Un des volontaires a présenté
le prototype à des jeunes moines
dans un monastère de Ladakh.
Nous avons finalisé l'ouvrage,
appelé « Menstrupedia Comic »
et l'avons lancé en septembre dernier.
Et à date,
plus de 4 000 filles ont été instruites
grâce à ce livre en Inde...
(Applaudissements)
Merci.
(Applaudissements)
... et dans 10 pays différents.
On traduit constamment la BD
dans diverses langues
et on travaille avec
des organisations locales
pour rendre le livre accessible
dans plusieurs pays.

Hungarian: 
(Taps)
A képregény segített egy olyan
környezetet teremteni,
ahol a menstruáció nem volt többé tabu.
Sok önkéntes vitte magával ezt a könyvet,
hogy oktasson,
és tudatossági workshopokat tartsanak
India öt különböző államában.
Az egyik önkéntes fiatal szerzetesek
oktatásához vitte el,
a Ladakh-beli kolostorba.
Elkészítettük a könyv végső verzióját,
"Mestrupédia Képregény" címmel,
és tavaly szeptemberben adtuk ki.
És eddig
több, mint 4000 lányt oktattak a könyv
segítségével Indiában és...
(Taps)
Köszönöm.
(Taps)
És tíz különböző országban.
Folyamatosan fordítjuk
különböző nyelvekre,
és helyi szervezetekkel működünk együtt,
hogy más országokban is elérhető legyen.

Spanish: 
(Aplausos)
El cómic ayudó en la creación 
de un entorno
en el que la menstruación 
dejó de ser un tabú.
Muchos de los voluntarios tomaron este 
prototipo para educar a las niñas
y talleres de sensibilización menstruales 
en 5 estados diferentes en India.
Y uno tomó este prototipo 
para educar a los jóvenes monjes
y lo llevó a este monasterio en Ladakh.
Hicimos la versión final del libro, 
llamado "Cómic Menstrupedia"
y lo lanzamos en septiembre 
del año pasado.
Y hasta ahora,
más de 4000 niñas han sido educadas 
usando el libro en la India y...
(Aplausos)
Gracias.
(Aplausos)
Y en 10 países diferentes.
Estamos constantemente traduciendo 
el libro en diferentes idiomas
y colaborando con organizaciones locales
para hacer este libro disponible 
en diferentes países.

Basque: 
(Txaloak)
Komikiak ingurune bat sortzen lagundu zuen
non menstruazioa jada ez zen tabua.
Boluntarioetako askok
prototipoa hartu zuten neskei erakusteko
eta hilekoarekiko kontzientzia tailerrak
egin zituzten Indiako bost eskualdetan.
Boluntarioetako batek
monje gazteei erakusteko hartu zuen
eta Ladakheko monasterio honetara
eraman zuen.
Liburuaren azken bertsioa egin genuen,
"Menstrupedia Comic" izenekoa
eta aurreko urteko irailean plazaratu genuen.
Eta oraingoz,
4.000 neska baino gehiagok
liburu honekin ikasi du Indian eta --
(Txaloak)
Eskerrik asko.
(Txaloak)
Eta baita 10 herrialde gehiagotan ere.
Etengabe ari gara
liburua beste hizkuntzetara itzultzen
eta tokiko erakundeekin elkarlanean
liburua hainbat herrialdetan
eskuragarri izateko.

iw: 
(מחיאות כפיים)
הספר הקומי עזר בליצור סביבה
בה מחזור הפסיק להיות טאבו.
הרבה מתנדבים לקחו את אב הטיפוס
של הספר בעצמם כדי לחנך בנות
ולקחת סדנאות מודעות על מחזור
בחמש מדינות שונות בהודו.
ואחד המתנדבים לקח את אב הטיפוס
כדי ללמד נזירים צעירים
ולקח אותו למנזר שלו בלדאק.
יצרנו את הגרסה האחרונה של הספר,
שנקרא "מנסטרופדיה קומיק."
והשקנו אותו בספטמבר בשנה שעברה.
ועד עכשיו,
יותר מ 4,000 בנות חונכו
תוך שימוש בספר בהודו --
(מחיאות כפיים)
תודה לכם.
(מחיאות כפיים)
ו 10 ארצות שונות.
אנחנו כל הזמן מתרגמים את הספר לשפות שונות
ומשתפים פעולה עם ארגונים מקומיים
כדי להפוך את הספר לזמין במדינות שונות.

Italian: 
(Applauso)
Il fumetto ha aiutato a creare un ambiente
in cui le mestruazioni
non sono più un tabù.
Molti volontari hanno usato questo
prototipo per istruire le ragazze
e fare seminari di consapevolezza
del ciclo in 5 diversi stati indiani.
E uno dei volontari ha usato questo
prototipo per i giovani monaci
e l'ha portato nel monastero di Ladakh.
Abbiamo ultimato la versione finale,
chiamata "Menstrupedia Comic"
e l'abbiamo lanciata
a settembre dell'anno scorso.
E per ora,
più di 4000 ragazze sono state istruite
usando il libro in India e...
(Applauso)
Grazie.
(Applauso)
E in 10 diversi paesi.
Traduciamo continuamente il libro
in diverse lingue
e collaboriamo con
le organizzazioni locali
per renderlo disponibile in diversi paesi.

Croatian: 
(Pljesak)
Strip je pomogao u stvaranju okruženja
u kojem menstruacija više nije tabu-tema.
Mnogi volonteri iskoristili su
ovaj prototip kako bi učili djevojke
i organizirali radionice o svijesti
o menstruaciji u 5 indijskih država.
Jedan volonter iskoristio je ovaj
prototip za učenje mladih redovnika
u samostanu u Ladakhu.
Konačna verzija knjige
"Menstrupedija Strip"
objavljena je rujnu prošle godine.
Dosad je
više od 4 000 djevojaka poučeno
koristeći ovu knjigu u Indiji i --
(Pljesak)
Hvala vam.
(Pljesak)
I deset različitih država.
Knjiga se stalno prevodi
i surađujemo s lokalnim organizacijama
kako bi ova knjiga bila dostupna
u različitim državama.

Korean: 
(박수)
이 만화책 덕분에 사람들이
생리를 금기시하지 
않는 환경이 조성됐죠.
자원자들이 시험용 책을 가지고
여자아이들을 교육했고
인도의 5개 주에서 생리를 주제로 하는
워크숍에도 이 책을 소개했습니다.
어떤 자원자는 이 책을
여자 수도승들을 교육하는 자료로 쓰려고
라다크에 있는 수도원을
찾아가기도 했죠.
만화책을 완성하면서
'재미있는 월경백과'란 제목도 붙였어요.
그 책이 작년 9월에 출시됐습니다.
그리고 지금까지
4천 명이 넘는 인도 소녀들이
그 책을 통해 교육받았고...
(박수)
감사합니다.
(박수)
그밖에 10개국에도 소개됐죠.
현재 이 책을 다른 언어로
번역하는 작업을 하고 있어요.
다양한 지역 단체들과 공조해서요.
다른 국가에도 이 책을
출판하기 위해서죠.

Japanese: 
（拍手）
この漫画本は
月経はタブーではないという
環境作りに役立ちました
少女を教育するために
多くのボランティアがこれを使い
インドの５つの州で月経の意識を向上させる
研修会を行いました
ボランティアの一人はこの試作品を
若い修道女の教育に使いました
ラダックの修道院に
持って行ったのです
『Menstrupedia Comic 
（漫画 生理ペディア） 』の最終版を制作し
去年の９月に発刊しました
今のところ
４千人以上の少女が 
この本で教育を受けています
（拍手）
ありがとう
（拍手）
インドと10 か国でのことです
私たちは各地域の団体と共同で
この本を外国語に
翻訳し続けています
様々な国でこの本が
入手できるようにするためです

Serbian: 
Petnaest škola
u različitim delovima Indije
je uvrstilo ovu knjigu
u svoj školski plan rada
kako bi učili devojke o menstruacji.
(Aplauz)
Zadivljena sam
kad vidim kako su volonteri,
pojedinci, roditelji,
nastavnici, direktori škola
kako su se okupili
i preneli su ovu potrebu za svešću
o menstruaciji u svoje zajednice,
postarali su se da devojke
saznaju za menstruaciju u pravom uzrastu
i pomogli su u uništavanju tabua.
Sanjam o budućnosti
u kojoj menstruacija nije prokletstvo,
nije bolest,
već dobrodošla promena u životu devojke.
I želela bih -
(Aplauz)
I želela bih da završim
malom molbom za sve roditelje ovde.
Dragi roditelji,
ako je vas sramota menstruacije,

Mongolian: 
Энэтхэгийн 15 сургууль
өөрсдийн хөтөлбөрт
уг номыг багтаан,
охидод сарын тэмдгийн талаар зааж байна.
(Алга ташилт)
Сайн дурынхан, эцэг эхчүүд,
багш нар, хичээлийн эрхлэгчид
бүгд хамтдаа нэгдэж
сарын тэмдгийн талаарх 
мэдлэгийг түгээж,
охидод зөв насанд нь
энэ талаар зааж,
энэ цээр хоригийг үгүй хийхэд
тусалж буйг харахад
надад гайхалтай байна.
Би ирээдүйд сарын тэмдэг нь 
ямар нэг хараал эсвэл
өвчин биш, охидын амьдралын
чухал өөрчлөлт
байгаасай гэж мөрөөддөг.
Би мөн
(Алга ташилт)
энд буй эцэг эхчүүдээс
хүсэх бяцхан зүйл байна.
Хүндэт эцэг эхчүүдээ,
хэрвээ та сарын тэмдгээс
цэрвэх юм бол

German: 
15 Schulen, in verschiedenen 
Teilen Indiens,
haben dieses Buch zu einem Teil 
ihres Bildungsinhaltes gemacht,
um Mädchen zu schulen.
(Applaus)
Ich bin erstaunt,
wie Freiwillige, Eltern,
Lehrer und Schulleiter,
die gemeinsam
das Menstruationsbewusstsein in 
ihren Gemeinden vorangetrieben haben,
sichergestellt haben, dass Mädchen 
rechtzeitig von der Periode erfahren
und geholfen haben,
dieses Tabu zu brechen.
Ich träume von einer Zukunft,
in der Menstruation kein Fluch ist,
keine Krankheit,
sondern eine begrüßenswerte 
Veränderung im Leben eines Mädchens
Und ich würde ...
(Applaus)
Ich würde gerne
mit einer kleinen Bitte an alle Eltern
zum Schluss kommen.
Liebe Eltern,
wenn Sie sich für die Periode schämen,

Turkish: 
Hindistan'ın farklı yerlerinde
15 okul, kitabımızı öğrencilerine
adeti öğretmek için müfredatlarına soktu.
(Alkış)
İnsanların, ebeveynlerin,
öğretmenlerin, okul müdürlerinin
bir araya gelip
kendi topluluklarında adet hakkında
farkındalık yaratmak
ve kızların doğru yaşta regl hakkında
bilgilenmeleri için çaba göstererek
bu tabuyu yıkmalarını görmek çok hoş.
Gelecekte, reglin bir lanet,
bir hastalık olmaktan çıkıp
bir kızın hayatındaki
hoş bir değişiklik olacağı günleri
heyecanla bekliyorum.
Ben de --
(Alkış)
Buradaki bütün ebeveynlerden
bir ricayla konuşmamı bitirmek istiyorum.
Sevgili anne babalar,
eğer siz adetten utanırsanız

Chinese: 
十五個在印度不同地方的學校
已經將此書列入學校課程中
用以教導女性月經的知識。
（掌聲）
我對志工、個人、家長
師長、校長
能夠團結一心感到不可思議，
他們將月經意識帶到自己的社群中，
確保女孩們在對的年紀受教
並協助破除經期忌諱。
我夢想在未來，
女性月經不再是詛咒，
不再是疾病，
而是女性生命中值得欣喜的改變。
我想－－
（掌聲）
我想用一個
對在座家長的小小請求來結束演講。
親愛的家長們，
如果你們對月經感到羞恥，

Croatian: 
Petnaest škola
u različitim dijelovima Indije
ovu su knjigu uvrstili u školski kurikulum
kako bi poučavali djevojke.
(Pljesak)
Očarana sam time kako su se volonteri,
pojedinci, roditelji, učitelji, ravnatelji
udružili
i proširili svijest o mjesečnici
u vlastitim zajednicama
te osigurali da djevojke
na vrijeme uče o njoj
i na taj način ovo prestane
biti tabu-tema.
Sanjam o budućnosti
u kojoj mjesečnica neće biti kletva
niti bolest,
već dobrodošla promjena
u životu mlade djevojke.
I htjela bih --
(Pljesak)
Završila bih ovaj govor
malom zamolbom za sve prisutne roditelje.
Dragi roditelji,
ako se vi sramite svojih mjesečnica,

French: 
15 écoles indiennes
ont inclus la BD
dans leur programme scolaire
pour instruire les filles
à propos des règles.
(Applaudissements)
Je suis impressionnée de voir
le nombre de volontaires,
particuliers, parents,
enseignants, directeurs,
se sont rassemblés
et ont apporté ce nouveau savoir
à leur communauté,
ont fait en sorte que les filles
apprennent les règles au bon âge
et que le tabou soit brisé.
Je rêve d'un avenir où les règles
ne seraient ni une malédiction,
ni une maladie,
mais un changement attendu
dans la vie d'une fille.
Et j'aimerais...
(Applaudissements)
Et j'aimerais terminer
sur une petite demande
aux parents dans la salle.
Chers parents,
si vous avez honte des règles,

Slovak: 
15 škôl v rôznych oblastiach Indie
zahrnulo túto knižku do svojho
vzdelávacieho systému
a vzdelávajú dievčatá o menštruácii.
(potlesk)
Ohromilo ma vidieť, ako sa dobrovoľníci,
jednotlivci, rodičia,
učitelia, riaditelia škôl dokážu
zjednotiť a priniesť
toto nadšenie o povedomí o menštruácii
do svojich komunít,
zabezpečiť, aby sa dievčatá dozvedeli
o menzese v správnom veku
a pomôcť tak zrušiť toto tabu.
Snívam o svete, kde menštruácia
nie je prekliatím,
nie je chorobou,
ale vítanou zmenou v živote dievčaťa.
Chcela by som
(potlesk)
Chcela by som toto ukončiť
jednou menšou žiadosťou na všetkých
prítomných rodičov:
Milí rodičia,
ak sa budete hanbiť za menzes,

Catalan: 
15 escoles de diverses part de la Índia
han inclòs aquest llibre
com a part del programa d'estudis
per ensenyar les noies.
(Aplaudiments)
Em fascina veure cóm els voluntaris,
particulars, pares,
professors i directors d'escola
s'han unit
per conscienciar sobre la menstruació
a les seves mateixes comunitats,
i s'han assegurat que les noies
n'aprenguin a l'edat adequada
i han ajudat a trencar aquest tabú.
Somio en un futur on
la menstruació no sigui una maledicció
ni una malaltia,
sinó un canvi positiu
a la vida d'una noia.
I m'agradaria...
(Aplaudiments)
M'agradaria acabar
amb una petició per a tots els pares.
Estimats pares,
si us avergonyiu de la menstruació,

Persian: 
15 مدرسه در بخش‌های مختلف هند،
این کتاب رو بخشی از برنامه
آموزشی خود قرار دادند،
تا به دختران درباره قاعدگی آموزش داده بشه.
(تشویق حضار)
من ازدیدن اینکه چطور داوطلبان،
شخصیت‌های خاص، والدین،
معلمان و مدیران مدرسه،
گردهم آمده اند در شگفتم!
و این‌که آگاهی از قاعدگی رو به
جمع های خودشان برده اند،
واینکه مطمئن بشن که دختران در سن مناسب
درباره قاعدگی آموزش ببینند
و کمک کردن تا این ممنوعیت شکسته شه.
رویایی از آینده در سر دارم که در اون،
قاعدگی نه ناسزاست ،
و نه بیماری،
بلکه یک خوشامدگویی
به تغییر زندگیِ دختران است.
و من می‌خوام ---
(تشویق حضار)
و من می‌خوام با
درخواست کوچکی
از همه والدین حاضر در اینجا
این سخنرانی رو به پایان برسونم.
والدین عزیز،
اگر شما از عادات ماهیانه شرمسار باشید،

Dutch: 
15 scholen in verschillende
delen van India
hebben dit boek opgenomen
in hun curriculum
om meisjes over menstruatie te leren.
(Applaus)
Ik ben verbaasd om te zien
hoe vrijwilligers, individuen,
ouders, leraren en schoolhoofden
bij elkaar zijn gekomen
en deze bewustwording hebben doorgevoerd
in hun eigen gemeenschappen;
ervoor hebben gezorgd dat meisjes over
ongesteldheid leren op de juiste leeftijd;
en geholpen hebben het taboe te breken.
Ik droom van een toekomst
waarin menstruatie geen vloek is,
geen ziekte,
maar een welkome verandering
in het leven van een meisje.
Ik zou graag --
(Applaus)
Ik zou graag willen afsluiten
met een klein verzoek
aan alle ouders die hier zitten.
Beste ouders,
als jullie je schamen voor ongesteldheid,

Arabic: 
و جعلت 15 مدرسة في مختلف أنحاء الهند
هذا الكتاب جزءاً من مناهج المدرسة
لتعليم الفتيات عن الحيض.
(تصفيق)
و يدهشني رؤية المتطوعين
أفرادا و آباءا و معلمين و مدراء مدارس،
وهم ينضمون إلينا
و يأخذون كتاب التوعية بالحيض إلى
مجتمعاتهم،
للتأكد من أن البنات يتعلمن عن الدورة 
الشهرية في العمر الصحيح
و ساعدوا على كسر هذه المحظورات.
إنني أحلم بمستقبل حيث لا يكون الحيض 
لعنة،
ولا مرضاً،
بل تغييرا مرحبا به في حياة الفتاة.
و أود --
(تصقيق)
وأود إنهاء هذا
بطلب صغير من جميع الآباء هنا.
أيها الآباء الأعزاء،
إذا كنتم تخجلون من الدورة الشهرية،

Polish: 
15 szkół z w różnych częściach kraju
włączyło naszą książkę
do programu nauczania,
by edukować młode dziewczyny.
(Oklaski)
Jestem zachwycona, widząc
jak wolontariusze,
zwykli obywatele, rodzice, nauczyciele,
dyrektorzy szkół,
pracują wspólnie,
by podnosić świadomość
o menstruacji w swoich społecznościach,
edukować dziewczynki we właściwym wieku
i pomóc w przełamania tego tabu.
Moim marzeniem jest to, że w przyszłości
okres nie będzie traktowany
jak przekleństwo, albo choroba,
ale raczej jako zmiana w życiu
każdej dziewczyny.
Chciałabym,
(Brawa)
Chciałabym zakończyć
prośbą do obecnych tu rodziców.
Drodzy rodzice,
jeśli będziecie wstydzić się okresu,

Hungarian: 
India különböző részein 15 iskolában
a tanterv részévé tették a könyvet,
hogy ebből taníthassák a lányokat.
(Taps)
Lenyűgöz, hogy látom, ahogy önkéntesek,
egyének, szülők, tanárok, iskolaigazgatók
fognak össze,
hogy a közösségükben 
terjesszék a tudatosságot,
biztosítsák, hogy a lányok a
megfelelő korban tanulhassanak róla,
és segítenek megtörni ezt a tabut.
Olyan jövőről álmodom, ahol a menstruáció
nem egy átok,
nem egy betegség,
hanem egy üdvözlő változás
egy lány életében.
És szeretném...
(Taps)
És szeretném
egy apró kéréssel zárni az
itt lévő szülők felé.
Kedves szülők,
ha önök netán szégyenkeznek
a menstruáció miatt,

Basque: 
Indiako 15 eskolak
hezkuntza curriculumean sartu dute liburua
neskei hilekoaren inguruan irakasteko.
(Txaloak)
Txundituta nago ikusita nola
boluntarioak, banakoak, gurasoak,
irakasleak, eskola zuzendariak,
batu diren
eta nola zabaldu duten
hilekoarekiko kontzientzia beren komunitateetan,
ziurtatu dute neskek adin egokian
izatea hilekoaren berri
eta tabua hausten lagundu dute.
Amets egiten dudan etorkizunean
hilekoa ez da madarikazio bat,
ezta gaixotasun bat ere,
neska baten bizitzako
aldaketa pozgarria baizik.
Eta --
(Txaloak)
Gustatuko litzaidake
hemen dauden guraso guztiei
mesede txiki bat eskatuz bukatzea.
Guraso maiteok,
hilerokoaz lotsatzen bazarete,

Italian: 
15 scuole in diverse parti dell'India
lo hanno inserito nei loro
curricula scolastici
per istruire le ragazze sul ciclo.
(Applauso)
Mi stupisce vedere come i volontari,
i singoli, i genitori,
gli insegnanti, i presidi,
si siano uniti
e abbiamo portato questa spinta
alla consapevolezza nelle loro comunità,
assicurandosi che le ragazze apprendessero
del ciclo all'età giusta
e aiutando a spezzare questo tabù.
Sogno un futuro in cui le mestruazioni
non sono una maledizione,
né una malattia,
ma un bel cambiamento
nella vita di una ragazza.
E vorrei...
(Applauso)
E vorrei concludere
con una piccola richiesta
a tutti i genitori presenti.
Cari genitori,
se vi vergognate del ciclo,

Bulgarian: 
15 училища от различни части на Индия
са направили книгата част от
образователната си програма,
свързана с осведомяването на момичета
относно менструацията.
(Ръкопляскане)
Бях удивена да видя как доброволци,
родители, учители, директори,
и редица други хора
се обединиха,
подеха тази инициатива в
собствените си общности,
и правят така, че момичетата научават за
менструацията навреме,
като същевременно спомагат в
разбиването на това табу.
Мечтая си за едно бъдеще, в което
менструацията не е някакво проклятие,
или болест,
а е просто добре приета промяна
в живота на всяко момиче.
И бих искала --
(Ръкопляскане)
И бих искала да заключа
с една малка молба
към всички родители тук.
Скъпи родители,
ако вие се срамувате от месечния цикъл,

Spanish: 
15 escuelas de diferentes 
partes de la India
han hecho de este libro 
parte de su programa de estudios
para enseñar a las niñas 
sobre la menstruación.
(Aplausos)
Estoy sorprendida de ver 
cómo los voluntarios,
individuos, padres, maestros, 
directores de escuela,
se han unido
y tomado conciencia de la menstruación 
en sus propias comunidades,
asegurando que las niñas aprendan 
de los períodos a la edad adecuada
y ayudar a romper este tabú.
Sueño con un futuro en el que 
la menstruación no sea una maldición,
ni una enfermedad,
sino un cambio bienvenido 
en la vida de una niña.
Y quisiera...
(Aplausos)
Quisiera terminar esto
con una pequeña petición 
a todos los padres aquí.
Queridos padres,
si se avergüenzan del período,

iw: 
15 בתי ספר בחלקים שונים של הודו
עשו את הספר לחלק מתוכנית הלימוד
של בית הספר
כדי ללמד בנות על המחזור שלהן.
(מחיאות כפיים)
אני נדהמת לראות איך מתנדבים,
אנשים, הורים, מורים, מנהלי בתי ספר,
התאחדו
ולקחו את המודעות למחזור לקהילות שלהם,
דאגו שהבנות ילמדו על המחזור בגיל המתאים
ועזרו בשבירת הטאבו.
אני חולמת על עתיד בו מחזור הוא לא קללה,
לא מחלה,
אלא שינוי מבורך בחיי ילדה.
והייתי --
(מחיאות כפיים)
והייתי רוצה לסיים
עם בקשה קטנה לכל ההורים פה.
הורים יקרים,
אם אתם תתביישו במחזור,

Ukrainian: 
15 шкіл у різних районах Індії
ввели цю книжку до шкільного курсу,
щоб навчати дівчат про менструації.
(Оплески)
Я була вражена, коли 
побачила, як волонтери,
окремі люди, батьки, вчителі,
директори шкіл
зібрались разом
і запозичили цей рух менструальної обізнаності
до своїх спільнот,
впевнилися, що дівчата дізнаються про
місячні у відповідному віці,
та допомагають ламати це табу.
Я мрію про майбутнє,
де менструація буде не прокляттям,
не хворобою,
а приємною зміною в житті дівчини.
І я би хотіла
(Оплески)
І я би хотіла завершити
невеличким зверненням до всіх 
присутніх тут батьків.
Шановні батьки,
якщо ви будете соромитись місячних,

Nepali (macrolanguage): 
भारतका विभिन्न क्षेत्रका १५ स्कूलहरुले
युवावर्गलाई महिनावारीबारे जानकारी दिने
पाठ्यसामग्रीको रुपमा
आफनो पाठ्यक्रममा समावेश गरेका छन् ।
(ताली)
मलाई गर्वलाग्छ हाम्रो प्रयासप्रति
जब देख्छु - विभिन्न स्वयंसेवकहरु,
व्यक्तिहरु, अभिभावक,
शिक्षक, प्रधानअध्यापकहरु सबै एकजुट भएर
आफ्नो समुदायका युवतीहरुले सही उमेरमै
महिनावारीको जानकारी प्राप्त गरुन् भन्दै
यसप्रतिको संकोच हटाउन लागिपर्नुभएको देख्दा
एउटा यस्तो भविष्यको कल्पना गरौँ ,
जहाँ महिनावारी कुनै अभिशाप, कुनै रोग नभएर
युवतीहरुको जीवनमा आउने एउटा सकारात्मक
परिवर्तनको रुपमा स्वीकार गरिन्छ
(ताली)
यहाँ आउनुभएका सबै अभिभावकहरुलाई
सानो अनुरोध गर्दै, बिदा माग्न चाहन्छु
प्रिय अभिभावकहरु !
रजश्वलाको बारेमा कुरा गर्न
लाज मान्नुहुन्छ भने,

Chinese: 
15 間嚟自印度唔同地方嘅學校
已經將呢本書加入學校嘅課程
敎女仔月經嘅知識
（掌聲）
我好驚訝見到義工、父母、老師
校長同其他人走埋一齊
已經將呢種認知帶到自己嘅社區
令到啲女仔係適當嘅年齡了解經期
幫助打破經期嘅禁忌
我夢想將來月經唔會係一種咀咒
亦唔係一種病
而係女仔歡迎嘅人生改變
我仲會....
（掌聲）
結束今日嘅演講之前
我想向在座嘅所有父母有一個小要求
各位爸爸媽媽
如果你對經期覺得羞恥

Swahili (macrolanguage): 
Mashule 15 katika sehemu tofauti India
yamekifanya kitabu hiki
kuwa sehemu ya mtaala wa shule zao
kufundisha wasichana kuhusu hedhi.
(Makofi)
Nafurahishwa kuona jinsi wanaojitolea,
watu binafsi, wazazi
waalimu, wakuu wa mashule
wamekutana pamoja
na kufanya msukumo huu wa ufahamishaji
wa hedhi kwa jamii zao,
wamehakikisha wasichana wanajifunza
kuhusu siku zao katika umri sahihi
na kusaidia katika kuvunja mwiko huu
Ninaota maisha ya mbele
ambapo hedhi sio laana,
sio ugonjwa,
ila ni mabadiliko katika
maisha ya msichana.
Na ninge --
(Makofi)
Na ningependa kumalizia hii
kwa ombi dogo
kwa wazazi wote hapa.
Wapendwa wazazi,
kama mtakuwa mnafedheheshwa na hedhi

Japanese: 
インドの色々な地方の
15の学校が
学校のカリキュラムに
この本を取り入れて
月経について
少女に教えています
（拍手）
私は胸が熱くなりました
ボランティア、個人、両親、教師
校長たちが協力して
月経に対する意識の向上運動を 
自らの地域社会に導入し
適切な年齢で確実に少女が
生理について学べるようにして
このタブーを打ち破る力に 
なっているのですから
私が夢見るのは
月経が呪いなどではなく
病気でもなく
女の子の人生の
喜ばしい変化だとされる未来です
そして私から―
（拍手）
最後に
ここにいる親御さんたちに
ちょっとしたお願いがあります
親愛なる親御さんたちへ
あなたたちが
生理を恥じているならば

Swedish: 
15 skolor i olika delar av Indien
har gjort boken till en del av läroplanen
för att lära flickor om mens.
(Applåder)
Jag är förbluffad över att se
hur frivilliga,
individer, föräldrar, lärare, rektorer,
har gått samman
och tagit denna kampanj för 
medvetenhet om mens till sina samhällen,
sett till att flickor lär sig
om mens vid rätt ålder
och hjälper till att bryta detta tabu.
Jag drömmer om en framtid
där mens inte är en förbannelse,
inte en sjukdom,
utan en välkommen förändring 
i en flickas liv.
Och jag vill -
(Applåder)
Och jag vill avsluta det här
med en uppmaning till alla föräldrar här.
Kära föräldrar,
om ni skäms för mens,

Korean: 
인도 각지에 있는 15개 학교에서
이 책을 학교 교육과정에
포함시켰습니다.
생리에 관한 교육을 하려고요.
(박수)
놀라운 건 자원자들과
개인, 학부모, 교사, 학교장들이
모두 힘을 모아
지역 사회의 인식을
변화시키고자 노력하고 있다는 겁니다.
그래서 여자아이들이
제때 생리에 관한 교육을 받고
이 주제를 더는 금기시하지 않게 됐죠.
저는 생리가 저주 취급을
받지 않는 미래를 꿈꿉니다.
생리는 질병이 아니고
아이 인생에 찾아오는
반가운 변화입니다.
그리고 저는...
(박수)
마지막으로 학부모님들께
한 가지 작은 부탁이 있습니다.
학부모님
여러분이 생리를 수치스럽게 여기면

Vietnamese: 
15 trường học ở nhiều nơi trên Ấn Độ
đã cho quyển sách vào chương trình học
để dạy cho các bé gái về kinh nguyệt.
(Vỗ tay)
Tôi rất ngạc nhiên khi thấy 
các tình nguyện viên,
mỗi cá nhân, phu huynh, 
giáo viên, hiệu trưởng,
đã cùng chung tay
và giúp cho cộng đồng nhận thức rõ hơn 
về kinh nguyệt,
đảm bảo rằng nhũng bé gái 
sẽ được học về điều này khi đến tuổi
và giúp phá bỏ điều cấm kỵ này.
Tôi mơ về một tương lai mà kinh nguyệt 
không còn là một điều đáng nguyền rủa,
không còn là một căn bệnh,
mà là một thay đổi đáng hoan nghênh 
trong cuộc đời của mỗi bé gái.
Và tôi muốn --
(Vỗ tay)
Và tôi muốn kết thúc
với một yêu cầu nhỏ với tất cả 
các bậc phụ huynh ở đây.
Gửi các bậc cha mẹ,
nếu các bạn thấy xấu hổ 
khi nói về kinh nguyệt,

Portuguese: 
Quinze escolas
em sítios diferentes da Índia
incluíram este livro
no seu plano curricular escolar,
para ensinar às raparigas
o que é a menstruação.
(Aplausos)
Fico espantada ao ver como os voluntários,
pessoas individualmente,
pais, professores, diretores de escolas,
se uniram e abordaram esta questão
nas suas comunidades.
Certificaram-se de que
as raparigas aprendem na idade certa
o que é o período,
e ajudaram a quebrar este tabu.
Sonho com um futuro em que
a menstruação não será uma maldição,
não será uma doença,
mas uma mudança favorável 
na vida de uma rapariga.
(Aplausos)
Gostaria de terminar
com um pequeno pedido
a todos os pais aqui presentes.
Caros pais,
se vocês tiverem vergonha 
do período,

Czech: 
15 škol v různých částech Indie
zařadilo naši knížku
do jejich vzdělávacího plánu,
aby poučili dívky o menstruaci.
(Potlesk)
Fascinuje mě, když vidím,
jak se dobrovolníci,
jednotlivci, rodiče,
učitelé, ředitelé škol
spojili dohromady
a rozhodli se informace o menstruaci
šířit ve vlastních komunitách,
aby se ujistili, že se dívky
poučí o periodě ve správném věku
a aby tak pomohli toto tabu překonávat.
Sním o budoucnosti,
ve které menstruace není prokletí,
ani nemoc,
ale vítaná změna v životě dívky.
A ráda bych...
(Potlesk)
Ráda bych to ukončila
malou prosbou
na všechny rodiče tady.
Milí rodiče,
kdybyste vy byli 
zahanbeni menstruací,

Esperanto: 
15 lernejoj en diversaj regionoj de Barato
jam inkluzivas la libron en siaj
edukplanoj
por instrui menstruon al knabinoj.
(Aplaŭdoj)
Mi miras, ke voluntuloj, individuoj,
gepatroj, instruistoj kaj lernejestroj
kunlabore portis la menstru-konscian
movadon al siaj komunumoj,
kaj certigis, ke knabinoj lernas
pri menstruo je la justa aĝo
kaj helpis batali kontraŭ la tabuo.
Mi revas estontecon en kiu menstruo estas
nek malbeno nek malsano,
sed bonvena ŝanĝo en la vivo de knabino.
Kaj mi volus --
(Aplaŭdoj)
Kaj mi volus konkludi per peteto
al la gepatroj, kiuj estas ĉi tie.
Karaj gepatroj,
se vi hontas pri monataĵo,

Portuguese: 
Quinze escolas, 
em diferentes partes da Índia,
incluíram esse livro
em seu currículo escolar
para ensinar as garotas sobre menstruação.
(Aplausos)
Fico maravilhada ao ver 
como os voluntários,
indivíduos, os pais, professores, 
e diretores de escolas se uniram
para levar a consciência sobre 
o assunto para suas comunidades,
garantindo que as garotas aprendam 
sobre a menstruação na idade certa,
e ajudando a quebrar esse tabu.
Sonho com um futuro no qual 
a menstruação não será uma maldição,
nem uma doença,
mas uma mudança bem-vinda
na vida de uma garota.
E eu gostaria...
(Aplausos)
gostaria de terminar
fazendo um pequeno pedido
a todos os pais aqui:
"Queridos pais,
se vocês tiverem vergonha da menstruação,

English: 
15 schools in different parts of India
have made this book
a part of their school curriculum
to teach girls about menstruation.
(Applause)
I am amazed to see how volunteers,
individuals, parents,
teachers, school principals,
have come together
and taken this menstrual awareness
drive to their own communities,
have made sure that the girls
learn about periods at the right age
and helped in breaking this taboo.
I dream of a future
where menstruation is not a curse,
not a disease,
but a welcoming change in a girl's life.
And I would --
(Applause)
And I would like to end this
with a small request
to all the parents here.
Dear parents,
if you would be ashamed of periods,

Modern Greek (1453-): 
15 σχολεία σε διαφορετικά μέρη της Ινδίας
έχουν εντάξει το βιβλίο
ως μέρος του εκπαιδευτικού προγράμματος
για τη διδασκαλία της εμμηνόρροιας.
(Χειροκρότημα)
Εκπλήσσομαι να βλέπω πως εθελοντές,
άτομα, γονείς, δάσκαλοι, διευθυντές,
έχουν συγκεντρωθεί
και χρησιμοποιούν αυτή την ενημέρωση
στις κοινότητες τους,
βεβαιώνονται ότι τα κορίτσια
μαθαίνουν σε σωστή ηλικία για την περίοδο
και βοηθάνε στην καταπολέμηση του ταμπού.
Ονειρεύομαι ένα μέλλον, 
όπου η περίοδος δε θα είναι κατάρα,
ούτε και ασθένεια,
αλλά μια καλοδεχούμενη αλλαγή
στη ζωή των κοριτσιών.
Και θα -
(Χειροκρότημα)
Θα ήθελα να κλείσω,
με μια μικρή παράκληση
προς τους γονείς εδώ μέσα.
Αγαπητοί γονείς,
εάν ντρέπεστε για τις περιόδους,

Russian: 
15 школ в разных частях Индии
включили эту книгу
в свою школьную программу,
чтобы рассказывать девочкам о менструации.
(Аплодисменты)
Я поражена тем, что волонтёры,
родители, учителя, директора школ
совместными усилиями
распространили эту информацию
в своих сообществах,
давая возможность девочкам
узнавать о месячных до их начала,
и помогли снять это табу.
Я мечтаю о будущем, в котором
менструация — это не проклятие,
не болезнь,
а естественное изменение в жизни девочки.
И я бы...
(Аплодисменты)
Я бы хотела закончить
небольшой просьбой ко всем родителям
в этом зале.
Дорогие родители,
если вы будете стыдиться месячных,

Chinese: 
在印度15所来自不同地方的学校
把这本书纳入了教学课程之中
来为女孩讲解经期知识。
（掌声）
我惊讶于志愿者
个人，家长，老师，校长
共同努力
提升所在社区的女性生理意识，
确保女孩在正确的时间学习生理知识
并帮助破除这个禁忌。
我希望将来有一天
月经不再是一个诅咒，
不再是疾病，
而是一个女孩生命中
受到欢迎的转折点。
我希望
（掌声）
我希望在结尾
对各位家长提出一个小小的要求。
亲爱的家长们，
如果您对于例假感到羞耻，

Romanian: 
15 școli din diferite părți ale Indiei
au introdus cartea în programa școlară
pentru a educa fetele 
despre menstruație.
(Aplauze)
Sunt uimită să văd cum voluntari,
persoane independente, 
părinți, profesori, directori,
au lucrat împreună
și au început conștientizarea
pe tema menstruației în comunitățile lor,
s-au asigurat că fetele învață 
despre această temă la vârsta potrivită
și au ajutat la spargerea acestui tabu.
Visez la un viitor în care menstruația
nu mai e un blestem,
o boală,
ci o schimbare binevenită
în viața unei fete.
Și aș...
(Aplauze)
Și aș vrea să închei
cu o mică rugăminte
pentru toți părinții din sală.
Dragi părinți,
dacă vouă vă e rușine de menstruație,

Serbian: 
i vaše će kćerke biti sramota.
Stoga, molim vas,
budite menstrualno pozitivni.
(Smeh)
Hvala vam.
(Aplauz)

Hungarian: 
akkor a lányuk is szégyenkezni fog.
Így, kérem, legyenek vérzés-pozitívak.
(Nevetés)
Köszönöm.
(Taps)

English: 
your daughters would be, too.
So please be period positive.
(Laughter)
Thank you.
(Applause)

Nepali (macrolanguage): 
तपाईका छोरीहरु पनि त्यसैको सिको गर्नेछन् ।
त्यसैले, रजस्वला सकारात्मक बनिदिनुहोस्
धन्यवाद ! !
(ताली)

Polish: 
wasze córki też będą się wstydzić.
Dlatego proszę o pozytywne podejście.
(Śmiech)
Dziękuję.
(Oklaski)

German: 
tun es Ihre Töchter auch.
Also seien Sie bitte Perioden-Positiv.
(Gelächter)
Vielen Dank.
(Applaus)

Chinese: 
您的女儿也会一样。
所以做一个积极面对例假的人。
（笑声）
谢谢。
（掌声）

Esperanto: 
nu, ankaŭ viaj filinoj hontas.
Do bonvolu pozitivi pri menstruo.
(Ridoj)
Dankon
(Aplaŭdoj)

Arabic: 
فستخجل ابنتكم كذلك.
رجاء كونوا إيجابيين مع الدورة الشهرية.
(ضحك)
شكرا لكم.
(تصفيق)

Basque: 
zuen alabak ere lotsatuko dira.
Izan zaitezte "hilerokoaren aldekoak", mesedez.
(Barreak)
Eskerrik asko.
(Txaloak)

Spanish: 
sus hijas lo harán, también.
Así que por favor sean períodos positivos.
(Risas)
Gracias.
(Aplausos)

Bulgarian: 
то и дъщерите ви ще се срамуват също.
Затова, моля ви,
бъдете "за" цикъла.
(Смях)
Благодаря ви.
(Ръкопляскане)

Portuguese: 
as vossas filhas também terão.
Por favor, sejam positivos
quanto ao período.
(Risos)
Obrigada.
(Aplausos)

Mongolian: 
таны охин ч мөн цэрвэнэ.
Иймд сарын тэмдгийг 
эерэг сэдэв байлгахад туслаарай.
(Инээд)
Баярлалаа.
(Алга ташилт)

Catalan: 
les vostres filles també ho faran.
Sigueu menstrualment positius.
(Riures)
Gràcies.
(Aplaudiments)

Swedish: 
så kommer era döttrar göra det också.
Så snälla, var menspositiva.
(Skratt)
Tack så mycket.
(Applåder)

Ukrainian: 
ваші доньки також будуть соромитися їх.
Тож будь ласка,
ставтеся до місячних позитивно.
(Сміх)
Дякую.
(Оплески)

Vietnamese: 
thì con gái của bạn cũng sẽ vậy.
Vậy làm ơn hay suy nghĩ tích cực về nó.
(Cười)
Cảm ơn.
(Vỗ tay)

Chinese: 
咁你哋個女都會一樣
請你哋對經期抱著積極的態度
（笑聲）
多謝
（掌聲）

Portuguese: 
suas filhas também terão.
Então, por favor, sejam muito positivos".
(Risos)
Obrigada.
(Aplausos)

Turkish: 
kızlarınız da utanır.
Bu yüzden lütfen adete
sevgiyle bakalım.
(Gülüşmeler)
Teşekkürler.
(Alkış)

Croatian: 
sramit će ih se i vaše kćeri,
stoga, molim vas, budite pozitivni
po ovom pitanju.
(Smijeh)
Hvala vam.
(Pljesak)

Swahili (macrolanguage): 
na mabinti zenu watafedheheshwa, pia.
Hivyo tafadhali muwe na mtazamo chanya
katika siku.
(Kicheko)
Asanteni.
(Makofi)

Dutch: 
dan doen jullie dochters dat ook.
Dus wees alsjeblieft
'menstuatie-positief'.
(Gelach)
Dankjewel.
(Applaus)

Slovak: 
budú sa aj vaše dcéry.
Buďte preto prosím ZA menzes.
(smiech)
Ďakujem.
(potlesk)

Italian: 
anche le vostre figlie
se ne vergogneranno.
Perciò per favore,
siate favorevoli al ciclo.
(Risata)
Grazie.
(Applauso)

Czech: 
vaše dcery by byly také.
Takže prosím - řekněte periodě ano.
(Smích)
Děkuji.
(Potlesk)

iw: 
הבנות שלכם גם יתביישו.
אז בבקשה היו חיוביים למחזור.
(צחוק)
תודה לכם.
(מחיאות כפיים)

French: 
vos filles auront honte aussi.
Alors, s'il-vous-plaît,
soyez pour les règles.
(Rires)
Merci.
(Applaudissements)

Russian: 
ваши дочери тоже будут их стыдиться.
Так что относитесь к месячным позитивно.
(Смех)
Спасибо!
(Аплодисменты)

Chinese: 
你們的女兒們同樣也會如此，
所以請積極面對月經。
（笑聲）
謝謝你們。
（掌聲）

Romanian: 
le va fi și fiicelor voastre.
Așa că vă rog să gândiți
menstrual pozitiv.
(Râsete)
Mulțumesc.
(Aplauze)

Modern Greek (1453-): 
τότε θα ντρέπονται και οι κόρες σας.
Σας παρακαλώ 
να είστε θετικοί απέναντί της.
(Γέλια)
Σας ευχαριστώ.
(Χειροκρότημα)

Korean: 
댁의 따님들도 똑같이 반응할 겁니다.
그러니 좀 긍정적으로 생각해주세요.
(웃음)
감사합니다.
(박수)

Persian: 
دخترانتون نیز شرمسار می‌شن.
پس خواهش می‌کنم نسبت به
قاعدگی مثبت‌نگر باشید.
(خنده حضار)
سپاسگزارم.
(تشویق حضار)

Japanese: 
娘さんたちも生理を
恥じることになります
だから生理に対して
ポジティブになってください
（笑）
ありがとうございました
（拍手）
