
Dutch: 
Vertaald door: Jelle Bosch
Nagekeken door: Els De Keyser
Het is een aanhoudende mythe dat we
slechts 10% van ons brein gebruiken.
De andere 90% is overbodige 
reservecapaciteit.
Kwakzalvers beloofden deze verborgen 
potentie te ontsluiten
met methoden 'gebaseerd 
op neurowetenschappen',
maar het enige wat ze ontsluiten, 
is je portemonnee.
Twee derde van de mensen 
en de helft van de leraren wetenschappen
geloven de 10%-mythe.
In de jaren 1890 zei William James,
de vader van de Amerikaanse psychologie:
"De meesten van ons bereiken niet
onze volledige potentie."
James bedoelde dit als een uitdaging,
niet als een beschuldiging van gering brein gebruik.
Maar het misverstand beklijfde.
Lange tijd konden wetenschappers 
niet achterhalen
wat de functie was
van onze massieve frontaalkwabben,
of de grote gebieden van de pariëtale kwab.
Schade leidde niet tot bewegings- 
of gevoelsproblemen,
waardoor autoriteiten concludeerden 
dat ze niets deden.
Decennia lang werden deze delen

Russian: 
Переводчик: Liudmila Popova
Редактор: Aygul Zagidullina
Существует устойчивый миф,
говорящий, что мы используем
только 10% нашего мозга.
Оставшиеся 90% остаются без дела
как нереализованный потенциал.
Спекулянты обещают
раскрыть скрытый потенциал методами,
«основанными на нейробиологии»,
но они раскрывают
только ваш кошелёк.
Две трети общества
и около половины
преподавателей естественных наук
ошибочно верят в миф 10-ти процентов.
В 1890-х Уильям Джеймс,
отец американской психологии,
сказал:
«Большинство из нас не раскрывает
свой умственный потенциал».
Этим Джеймс бросал вызов,
а не обвинение
в ограниченности использования мозга.
Но возникло недопонимание.
Учёные долгое время
не могли выяснить
предназначение массивной лобной доли
и обширных зон
теменной доли головного мозга.
Повреждения не вызывали двигательную
или чувственную недостаточность,
поэтому специалисты заключили,
что они [зоны] ничего не выполняют.
На протяжении десятилетий эти части

French: 
Traducteur: Elisabeth Buffard
Relecteur: Nhu PHAM
Selon un mythe répandu, 
nous n'utilisons 
que 10% de notre cerveau.
Les 90% restent là à rien faire, 
en réserve.
Des charlatans ont promis 
de déverrouiller ce potentiel caché
grâce à des méthodes 
« basées sur les neurosciences ».
Mais tout ce qu'ils déverrouillent, 
c'est votre porte-feuille.
Deux tiers des personnes et plus 
de la moitié des professeurs de science
croient, à tort, le mythe des 10%.
En 1890, William James,
le père de la psychologie américaine,
a dit :
« La plupart d'entre nous
n'atteignons pas notre potentiel mental. »
James concevait ça 
comme un défi,
pas une accusation 
de faible utilisation du cerveau.
Mais le malentendu a perduré.
Pendant longtemps aussi,
les scientifiques 
ne comprenaient pas
à quoi servait nos énormes
lobes frontaux
ni les larges régions 
du lobe pariétal.
Les dégâts ne causaient pas 
de déficits moteurs ni sensoriels,
les sommités en ont donc conclu
qu'ils ne faisaient rien.
Pendant des décennies, ils
étaient appelés les régions muettes,

iw: 
תרגום: Karine Jospe
עריכה: Ido Dekkers
ישנו מיתוס עיקש אשר טוען
שאנו משתמשים ב-10% מהמוח שלנו
וששאר 90% עומדים דוממים כיכולת מבוזבזת
רוכלים הבטיחו שלחרר את הפוטנציאל החבוי
עם שיטות "נוירולוגיות"
אבל הם רק שחררו את הארנק.
שני שליש מהציבור
וכמעט חצי ממורי המדעים
מאמינים באופן שגוי מיתוס ה-10%.
בסביבות ה-1890, וויליאם ג'יימס
האב של הפסיכולוגיה האמריקאית,
אמר "רובנו איננו מנצלים
את הפוטנציאל שלנו."
ג'יימס התכוון לזה כאתגר,
לא כאישום על שימוש מזערי במוח.
אבל אי ההבנה התקבעה.
בנוסף לזה, מדענים לא ידעו
למשך זמן רב
את יעודה של האונות הקידמיות הענקיות שלנו
או של חלקים גדולים מהאונה הקודקודית.
נזק לא גרם לבעיה מוטורית או סנסורית,
אז המחליטים החליטו שהם לא עושות כלום.
במשך עשורים, חלקים אלו

Spanish: 
Traductor: Sebastian Betti
Revisor: Ciro Gomez
Un mito arraigado dice que usamos
solo el 10 % del cerebro.
Y el otro 90 % queda 
con capacidad ociosa.
Los mercachifles prometían 
liberar el potencial oculto
&quot;con base en la neurociencia&quot;,
pero solo abrieron 
nuestras billeteras.
Dos tercios del público
y casi la mitad de los 
profesores de ciencias
creen erróneamente 
en el mito del 10 %.
En los años 1890, William James,
el padre de la 
psicología estadounidense,
dijo: "La mayoría no usa todo
el potencial de la mente".
James pensó esto como un desafío,
no como una acusación del uso 
restringido del cerebro.
Pero quedó el malentendido.
Además, los científicos no entendieron
durante mucho tiempo
el propósito del abultado 
lóbulo frontal
o de las amplias zonas 
del lóbulo parietal.
Si se dañaban no había 
déficits motores o sensoriales
por eso concluyeron 
que no eran de utilidad.
Durante décadas estas partes

Bulgarian: 
Translator: Biliana Nikolova
Reviewer: Anton Hikov
От десетилетия битува митът,
че ползваме едва 10% от нашия мозък.
Останалите 90% бездействат 
като резервен капацитет.
Шарлатани обещават, че могат да отключат 
този скрит потенциал
чрез невронаучни методи,
но всъщност целта им е да развържат кесията ви.
Две трети от хората
и почти половината учители по природни науки
вярват противно на истината 
на мита за 10-те процента.
През 1890-те години Уилям Джеймс,
бащата на американската психология,
заявява, че повечето от нас не използваме
нашия умствен потенциал.
Твърдението на Джеймс 
е по-скоро предизвикателство,
а не присъда за недостатъчно 
използване на мозъка.
Но погрешното разбиране не изчезва.
Същевременно учените не успяват
да открият дълги години
каква е целта на огромния челен дял,
както и на големи зони 
от теменния дял на мозъка.
Увреждането им не води до двигателни или сензорни дефицити,
затова авторитетите в областта заключават, 
че не правят нищо.
В продължение на десетилетия тези части

Spanish: 
Un mito arraigado dice que usamos
solo el 10 % del cerebro.
Y el otro 90 % queda 
con capacidad ociosa.
Los mercachifles prometían 
liberar el potencial oculto
&quot;con base en la neurociencia&quot;,
pero solo abrieron 
nuestras billeteras.
Dos tercios del público
y casi la mitad de los 
profesores de ciencias
creen erróneamente 
en el mito del 10 %.
En los años 1890, William James,
el padre de la 
psicología estadounidense,
dijo: "La mayoría no usa todo
el potencial de la mente".
James pensó esto como un desafío,
no como una acusación del uso 
restringido del cerebro.
Pero quedó el malentendido.
Además, los científicos no entendieron
durante mucho tiempo
el propósito del abultado 
lóbulo frontal
o de las amplias zonas 
del lóbulo parietal.
Si se dañaban no había 
déficits motores o sensoriales
por eso concluyeron 
que no eran de utilidad.
Durante décadas estas partes

Korean: 
번역: Changhyo Lee
검토: Jeong-Lan Kinser
인간이 뇌의 10%만을 사용한다는
오랜 전설이 있습니다.
나머지 90% 공간은
놀고 있고 말이죠.
이에 사기꾼들이 나타나
'신경과학'을 들먹이며
잠겨 있는 잠재력의 문을
열어 주겠다고 했습니다.
하지만 열린 것은
사람들의 지갑이었죠.
약 60%의 일반인들과
절반 가량의 과학 교사들이
이 '10% 미신'을 믿고 있습니다.
1890년대
미국 심리학의 아버지
윌리엄 제임스 박사는,
"사람들 대부분이
자신의 잠재력을
발현하지 못한다"고 했습니다.
하지만 하나의 어려움일뿐
일종의 폐단이라는 뜻은 
아니었습니다.
하지만 그런 오해가 생겨버리고 말았죠.
여기에 과학자들이 오랫동안
거대한 이마엽의 기능과
넓은 마루엽의 기능을 알아내지 못하는
어려움을 겪었습니다.
이 부분이 손상돼도
운동이나 감각 장애가 없어
기능이 없는 기관이라는
결론을 내렸습니다.
그 기능이 드러나질 않아

Persian: 
Translator: soheila Jafari
Reviewer: Hajar Almasi
افسانه ماندگاری می‌گوید که ما تنها از
۱۰ درصد مغزمان استفاده می‌کنیم،
و بقیه ۹۰ درصد ظرفیت مازادی‌ست
که بیکار باقی مانده.
دورگردان قول دادند که 
توان بالقوه پنهان شده را با
روش هایی « براساس عصب‌شناسی» بگشایند،
اما تنها چیزی را که گشودند
کیف پول شما بود.
دو سوم مردم دنیا و 
نزدیک به نیمی از آموزگاران علوم
به اشتباه این افسانه ۱۰ درصد
را باور دارند.
در دهه ۱۸۹۰، ویلیام جیمز،
پدر روانشناسی آمریکایی گفت،
« بیشتر به ما توان بالقوه
ذهنی‌مان نمی‌رسیم.»
منظور جیمز این بود که این یک چالش است،
نه کیفر خواستی برای استفاده اندک از مغز.
اما همچنین این سوءتفاهم پایدار مانده.
گذشته از این، دانشمندان برای
مدت های زیادی نتوانستند
هدف از بخش بزرگ لوب‌های پیشانی
یا بخش گسترده ای از
لوب آهیانه مغز را بفهمند.
آسیب (به این قسمت‌ها) سبب از کار افتادن
موتور مغز و ناتوانایی حسی نمی‌شود.
پس متخصصین نتیجه گرفتند
که این بخش‌ها کاری نمی‌کنند.
برای دهه‌ها، این بخش‌ها 
را مناطق سکوت نامیده شدند،

Modern Greek (1453-): 
Μετάφραση: Helena Galani
Επιμέλεια: Stefanos Reppas
Ένας διαχρονικός μύθος λέει 
πως χρησιμοποιούμε
μόνο το 10% του εγκεφάλου μας.
Το υπόλοιπο 90% μένει αδρανές 
για έξτρα παραγωγική ικανότητα.
Oι γυρολόγοι υπόσχονταν να ξεκλειδώσουν
αυτήν την κρυφή προοπτική
με μεθόδους βασισμένες στη νευροεπιστήμη,
αλλά αυτό που ξεκλειδώνουν
είναι το πορτοφόλι σας.
Τα δύο τρίτα του κοινού
και σχεδόν οι μισοί καθηγητές επιστημών
πιστεύουν λανθασμένα στο μύθο του 10%.
Στη δεκαετία του 1980, ο Ουίλιαμ Τζέιμς,
ο πατέρας της αμερικανικής ψυχολογίας,
είπε: «Οι περισσότεροι από εμάς
δεν αξιοποιούμε
τις διανοητικές μας δυνατότητες».
Ο Τζέιμς το λάμβανε αυτό ως κίνητρο,
όχι σαν κατηγορητήριο
πενιχρής εγκεφαλικής χρήσης.
Αλλά η παρεξήγηση κόλλησε.
Επίσης, οι επιστήμονες
δεν μπορούσαν να κατανοήσουν
για μεγάλο διάστημα
το σκοπό των εκτεταμένων πρόσθιων λοβών
ή των ευρέων περιοχών
του βρεγματικού λοβού.
Η βλάβη δεν προκάλεσε κινητικά
ή αισθητηριακά ελλείμματα,
κι έτσι οι αρχές συμπέραναν
πως δεν έκαναν τίποτα.
Για δεκαετίες, αυτά τα κομμάτια
ονομάζονταν «ήσυχες περιοχές»,

Arabic: 
المترجم: Abd Al-Rahman Al-Azhurry
المدقّق: khalid marbou
هناك أسطورة دائمةٌ تقول بأننا نستخدم
10% فقط من أدمغتنا.
أما بقية الـ90% فتشكل مساحة احتياطية.
يعدكم مندوبو المبيعات أن يظهرو هذه القدرات الخفية
بطرائق "مبنية على علم الأعصاب"
لكن ما يظهرونه حقيقة هو محفظتك.
ثلثا السكان
وقرابة نصف مدرسي العلوم
يؤمنون بشكل خاطئ بأسطورة الـ10% .
في تسعينات القرن التاسع عشر، قال ويليام جيمس
والذي يعتبر أب علم النفس الأمريكي،
"معظمنا لا يستخدم
قدراتنا العقلية كاملة"
لكن جيمس كان قصده التحدي بهذه الجملة
وليس اتهاماً بقصور الاستخدام العقلي.
لكن سوء الفهم بقي إلى الآن.
كما لم نتمكن
لوقت طويل
من فهم وظيفة الفص الجبهي الكبير
أو مناطق واسعة من الفص الجداري.
فالإضرار بها لم يسبب
أي عجز حركي أو حسي
لذا استنتجت الجهات المختصة 
أنها لا تقوم بأي عمل.
لعقود من الزمن، كانت هذه المناطق

Vietnamese: 
Translator: nguyen hieu
Reviewer: Nhu PHAM
Có một lầm tưởng cho rằng
chúng ta chỉ sử dụng 10% bộ não.
90% còn lại ở trong tình trạng nhàn rỗi.
Những kẻ vụ lợi hứa sẽ mở khóa
năng lực tiềm tàng đó
bằng các phương pháp 
"dựa trên khoa học thần kinh"
nhưng thứ họ thực sự mở khóa
chính là ví tiền của bạn.
Hai phần ba công chúng
và gần nửa số giáo viên khoa học
tin tưởng một cách sai lầm 
vào 10% "huyền thoại"
Vào năm 1890s, William James,
cha đẻ của tâm lý học Hoa Kỳ,
đã nói, "Hầu hết chúng ta chưa đạt tới
năng lực của trí óc"
Ý của James là
đây là một thách thức
chứ không phải một bản cáo trạng
về việc phát huy hết năng suất của bộ não.
Nhưng lại để lại một sự hiểu lầm.
Hơn nữa, suốt một thời gian dài 
các nhà khoa học
cũng không thể hiểu được
mục đích của thùy não lớn trước trán
hay những vùng rộng của thùy đỉnh.
Tổn thương không gây ra
những thiếu hụt trong cảm giác và vận động,
thế nên các nhà khoa học kết luận
rằng chúng chẳng có tác dụng gì.
Hàng thập kỉ, các vùng này

Polish: 
Tłumaczenie: Krystyna Wasilewska
Korekta: Iwona G
Według utrzymującego się mitu
używamy tylko 10% mózgu.
Pozostałe 90%
to niewykorzystany potencjał.
Naciągacze obiecują 
wydobyć go
metodami „opartymi o neurobiologię”,
ale w rzeczywistości 
chcą wydobyć pieniądze.
2/3 społeczeństwa
i prawie 1/2 
nauczycieli nauk ścisłych
wierzy w mit 10%.
W latach 90. XIX wieku, 
William James,
ojciec amerykańskiej psychologii,
stwierdził, że większość osób
nie wykorzystuje potencjału umysłu.
To miało być wyzwanie,
a nie oskarżenie 
o znikome użycie mózgu.
Niezrozumienie jednak pozostało.
Naukowcy długo nie potrafili
podać funkcji
masywnych płatów czołowych
czy dużych obszarów
płata ciemieniowego.
Ich uszkodzenia nie powodowały 
zaburzeń ruchu czy czucia,
więc stwierdzono, że za nic 
nie są odpowiedzialne.
Przez lata te obszary

Armenian: 
Translator: YSU romano.transl.dept. Lusine
Reviewer: Kristine Sargsyan
Ըստ տարածված լեգենդի`մենք օգտագործում ենք
մեր ուղեղի միայն 10%-ը:
Մնացած չօգտագործվող 90%-ը հավելյալ տեղեկույթ կուտակելու համար է:
Որոշ ինքնակոչներ խոստանում են բացահայտել այդ թաքնված ներուժը,
նյարդաբանության մեթոդներով ,
բայց դրա փոխարեն ընդամենը դատարկում են ձեր դրամապանակը:
Հասարակության 2/3-ը
և գիտնականների կեսից ավելին
մեծ սխալ են գործում` հավատալով10%-ի առեղծվածին:
1890-ականներին Ուիլիամ Ջեյմսը`
ամերիկյան հոգեբանության հիմնադիրը,
ասել է. << Մեզնից շատերը չեն գիտակցում
իրենց մտավոր ներուժը>>:
Սա ասելով` Ջեյմսը հասկանում էր մարտահրավեր,
այլ ոչ թե նախատինք ուղեղը ամբողջապես չօգտագործելու համար:
Սակայն թյուրիմացությունը խորանում էր:
Գիտնականները նաև չէին կարողանում
երկար ժամանակ հասկանալ
ճակատային, ինչպես նաև
արտաքին բլթակների >
Վնասվածքը չի առաջացնում շարժողական կամ զգայական պաթոլոգիա,
և գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ այն ոչ մի հետևանք էլ չի ունենում:
Տասնամյակներ շարունակ այս հատվածները

Portuguese: 
Tradutor: Leonardo Leidens
Revisor: Ruy Lopes Pereira
Um mito persistente diz que usamos
apenas 10% de nosso cérebro.
Os outros 90% ficam à espera 
de que sejam solicitados.
Vendedores desonestos prometem 
liberar o potencial escondido
com métodos "baseados na neurociência",
mas tudo o que eles realmente 
liberam é sua carteira.
Dois terços do público
e quase metade dos professores de Ciência
erroneamente acreditam no mito dos 10%.
Na década de 1890, William James,
o pai da psicologia Americana,
disse que "a maioria de nós não utiliza
nosso potencial mental."
James disse isto como um desafio,
não como uma acusação 
de pouco uso do cérebro.
Mas o mal-entendido continua.
Além disto, os cientistas 
não puderam descobrir,
por um longo tempo,
o propósito dos nossos massivos 
lobos frontais,
ou amplas áreas do lobo parietal.
Lesões não causavam dificuldades
motoras ou sensoriais.
Então, especialistas concluíram que eles 
não tinham função definida.
Por décadas, estas partes
eram chamadas de áreas silenciosas,

Turkish: 
Çeviri: Şâkir Aşçı
Gözden geçirme: Bahar Tuncgenc
Süregelen bir söylenceye göre,
beynimizin yalnızca %10'unu kullanıyormuşuz.
Geri kalan %90'ı yedek kapasite olarak boşta bekliyormuş.
Hucksters, bu gizli gücü "sinirbilime dayanan" yöntemlerle
ortaya çıkarmaya söz verdi; ancak
ortaya çıkan yalnız boşalan cüzdanlar oldu
Toplumun üçte ikisi
ve fen öğretmenlerinin neredeyse yarısı
yanılgıyla bu %10 söylencesine inanır.
1890'larda, Amerikan piskolojisinin
babası olan William James,
"Çoğumuz zihinsel potansiyelimizi
kullanmıyoruz." demişti.
James'in niyeti, beynin
kısıtlı kullanımına dair
suçlama yapmak değil,
bir zorlama yapmaktı.
Ancak bu yanlış anlaşılma hâlâ sürmekte.
Ayrıca bilim insanları uzun süre boyunca
bizdeki iri ön lopların ve yan loplardaki
geniş alanların amacını anlayamadı.
Hasar görmeleri, motor ya da duyusal
kayıplara neden olmadığından, uzmanlar
hiçbir işe yaramadıkları sonucuna vardılar
Onlarca yıl bu bölgeler işlevlerinin

English: 
An enduring myth says we use
only 10% of our brain,
the other 90% standing idly by
for spare capacity.
Hucksters promised to unlock
that hidden potential
with methods "based on neuroscience,"
but all they really unlock is your wallet.
Two-thirds of the public
and nearly half of science teachers
mistakenly believe the 10% myth.
In the 1890s, William James,
the father of American psychology, said,
"Most of us do not meet
our mental potential."
James meant this as a challenge,
not an indictment of scant brain usage.
But the misunderstanding stuck.
Also, scientists couldn't
figure out for a long time
the purpose of our massive frontal lobes
or broad areas of the parietal lobe.
Damage didn't cause motor
or sensory deficits,
so authorities concluded
they didn't do anything.
For decades, these parts
were called silent areas,

Chinese: 
一个经久不衰的迷思声称
我们只运用大脑的十分之一
剩下的百分之九十只不过是备用的存储而已
某些假行家声称可以用“基于神经科学”的方法
来开发那90%的隐藏潜力
但他们真正打开的不过是你的钱包。
三分之二的大众
以及近半数的科学教师
误以为人只能用十分之一大脑的声明是真的。
在 19 世纪 90 年代，威廉 · 詹姆斯，
美国心理学之父
曾说，&quot;我们大多数人是不能开发
我们全部的脑力潜能&quot;。
詹姆斯的话意味着这是一项挑战，
而并非控诉我们大脑较少的使用率。
但这个误会一直困扰着大家。
另外，在很长一段时间里
科学家们想不出
我们脑内大量的额叶
或大面积的顶叶的用途。
并且因为额叶和顶叶的损伤并不会引起运动或感觉神经的缺失，
所以研究人员断定他们没有任何作用。
几十年来，这些部位

Czech: 
Překladatel: Karel Kohout
Korektor: Vladimír Harašta
Přetrvávající mýtus tvrdí,
že využíváme pouze 10 % našeho mozku.
Zbývajících 90 %
zůstává nečinně v rezervě.
Šejdíři slibují,
že odhalí tento skrytý potenciál
pomocí metod "založených na neurovědě",
ale jediné, co opravdu odhalí, 
je vaše peněženka.
Dvě třetiny veřejnosti
a téměř polovina učitelů přírodních věd
tomuto mýtu o 10 % mylně věří.
V 90. letech 19. století William James,
otec americké psychologie, řekl:
"Většina z nás nenaplní
svůj duševní potenciál."
James to myslel jako výzvu,
ne jako obvinění,
že málo využíváme mozek.
Avšak toto nepochopení se zachovalo.
Vědci také dlouhou dobu nemohli přijít
na účel našich obrovských čelních laloků
či rozsáhlé oblasti temenního laloku.
Jejich poškození nezpůsobovalo
pohybovou ani smyslovou újmu,
takže odborníci usoudili,
že nedělají nic.
Celá desetiletí byly tyto části
nazývány tichými oblastmi,

Hungarian: 
Fordító: Sándor Nagy
Lektor: Laszlo Kereszturi
Egy makacs hiedelem szerint
csak 10%-át használjuk az agyunknak.
A maradék 90%, úgymond, tartalék kapacitás, mely tétlenkedik.
Szélhámosok azt ígérik, hogy hozzájuttatnak ehhez a tartalékhoz
'az idegtudomány segítségével',
de csak a pénzünkhöz akarnak hozzájutni.
Amerikában az emberek kétharmada
és a természettudományokat oktató tanárok csaknem fele
még mindig hisz a mitikus 10%-ban.
Az 1890-es években William James,
az amerikai pszichológia atyja
mondta ezt: 'Legtöbbünk nem használja ki
szellemi potenciálját.'
James ezt kihívásnak szánta,
és nem az agy kihasználatlanságáról beszélt.
De a félreértés berögződött.
Ráadásul a kutatók sokáig
nem tudtak rájönni,
mi a feladata a nagy méretű homloklebenynek
és a falcsonti lebeny nagy részének.
Ezek károsodása nem okozott mozgási vagy érzékelési problémát,
így a szaktekintélyek arra jutottak, hogy semmi feladatuk sincs.
Ezeket a részeket évtizedeken át

Japanese: 
翻訳: Naoko Fujii
校正: Akiko Hicks
根強く信じられている神話に
人間は脳の10％しか使っておらず
残りの90％は予備で 
何もしていないというものがあります
「神経科学に基づいた」方法で
その潜在能力を開くと
宣伝する人たちもいましたが
彼らが本当に開くのは
あなたのお財布です
一般の人々の３分の２と
科学の先生でも半数近くが
この「10％神話」を
誤って信じています
1890年代に 「アメリカの心理学の父」
ウィリアム・ジェームズは 言いました
「我々は 頭脳の持つ可能性を
十分に発揮できていない」
「我々は 頭脳の持つ可能性を
十分に発揮できていない」
彼は 我々に挑戦しようとしただけで
脳の乏しい使い方を
責めたのではなかったのですが
その誤解が定着してしまったのです
また 科学者たちも
長いあいだ
人間の巨大な前頭葉や
頭頂葉の広い領域の
役割を見出せませんでした
そこが損傷しても
運動や感覚に欠陥は生じないために
その部分は何もしていないと
結論されたのです
何十年ものあいだ これらの部位は

Romanian: 
Traducător: Adriana Oprisa
Corector: Ariana Bleau Lugo
Un mit persistent spune că folosim
doar 10% din creier.
Celelalte 90 de procente stau degeaba, pentru capacitate de rezervă.
Vânzătorii din emisiunile TV au promis că vor accesa acel potențial ascuns
prin metode „bazate pe neuroștiință”
dar de fapt ei accesează doar portofelul tău.
Două treimi din oameni
și aproape jumătate dintre profesorii de știință
cred eronat în acest mit al celor 10 procente.
În anii 1890, William James,
tatăl psihologiei americane,
spunea: „Majoritatea dintre noi nu ne atingem
potențialul mental.”
James a zis asta ca o provocare,
nu ca o acuză la adresa folosirii minime a creierului.
Dar neînțelegerea a rămas.
De asemenea, oamenii de știință nu au putut să își dea seama
pentru mult timp
care este rolul lobilor frontali masivi
și a unor zone largi din lobul parietal.
Leziunile nu cauzau deficiențe motorii sau senzoriale,
așa că specialiștii în domeniu au ajuns la concluzia că nu au niciun rol.
Decenii la rând aceste zone

Portuguese: 
Tradutor: 
Revisora: Margarida Ferreira
Um mito persistente diz que usamos
apenas 10% do nosso cérebro.
Os outros 90% permanecem 
inativos, de reserva.
Charlatães prometiam libertar 
o potencial escondido
com métodos "baseados na neurociência",
mas a única coisa que libertavam 
era o nosso dinheiro.
Dois terços da população
e quase metade dos professores de ciências
acreditavam, erroneamente, no mito dos 10%.
Na década de 1890, William James,
o pai da psicologia americana, disse:
"Muitos de nós não utilizamos
todo o nosso potencial intelectual".
James disse-o em tom de desafio,
e não como acusação 
do escasso uso do cérebro.
Mas o mal-entendido persistiu.
Além disso, os cientistas 
não conseguiram descobrir,
durante muito tempo,
a finalidade dos avultados lobos frontais
nem das amplas áreas do lobo parietal.
As lesões não causavam 
défices motores ou sensoriais,
por isso, concluiu-se que estes 
não tinham qualquer função.
Durante décadas, estas partes

Galician: 
Translator: Luz Leirós
Reviewer: Serv. de Norm. Lingüística U. de Santiago de Compostela
Un mito moi arraigado di
que só empregamos o 10% do cerebro.
E que o outro 90% queda
como capacidade sobrante.
Os charlatáns prometían 
liberar ese potencial oculto
con métodos "baseados na neurociencia",
pero só liberaron as nosas billeteiras.
Dous terzos da poboación e case a metade
do profesorado de ciencias
cre erroneamente nese mito do 10%.
No 1890, William James,
o pai da psicoloxía americana, dixo:
"A maioría de nós non usa
todo o potencial da mente".
James pensou isto coma un desafío,
non como unha acusación 
do escaso uso do cerebro.
Pero quedou o malentendido.
Ademais, os científicos non entenderon,
durante moito tempo,
o propósito dos avultados lobos frontais
ou das amplas zonas do lobo parietal.
O dano nelas non causaba 
déficits motores nin sensoriais,
por iso, concluíron
que non eran de utilidade.
Durante décadas estas partes
denomináronse áreas silenciosas

Chinese: 
翻译人员: Zhou Sijia
校对人员: Angelique Wang
一个经久不衰的迷思声称
我们只运用大脑的十分之一
剩下的百分之九十只不过是备用的存储而已
某些假行家声称可以用“基于神经科学”的方法
来开发那90%的隐藏潜力
但他们真正打开的不过是你的钱包。
三分之二的大众
以及近半数的科学教师
误以为人只能用十分之一大脑的声明是真的。
在 19 世纪 90 年代，威廉 · 詹姆斯，
美国心理学之父
曾说，&quot;我们大多数人是不能开发
我们全部的脑力潜能&quot;。
詹姆斯的话意味着这是一项挑战，
而并非控诉我们大脑较少的使用率。
但这个误会一直困扰着大家。
另外，在很长一段时间里
科学家们想不出
我们脑内大量的额叶
或大面积的顶叶的用途。
并且因为额叶和顶叶的损伤并不会引起运动或感觉神经的缺失，
所以研究人员断定他们没有任何作用。
几十年来，这些部位

Thai: 
Translator: Nuchapong Wongrajit
Reviewer: Kelwalin Dhanasarnsombut
ความเชื่อผิด ๆ ที่มีมายาวนาน บอกว่า
เราใช้สมองแค่ 10%
อีก 90% อยู่เฉย ๆ แค่มีไว้สำรอง
นักโฆษณาโม้ว่าช่วยปลดปล่อยศักยภาพที่ซ่อนอยู่ได้
ด้วยวิธี "ทางประสาทวิทยาศาสตร์"
แต่สิ่งที่ถูกปลดปล่อยออกมาจริง ๆ
ก็แค่เงินในกระเป๋าคุณ
คนทั่วไป สองในสามคน
และครูวิทยาศาสตร์เกือบครึ่ง
หลงเชื่อเรื่องโกหก 10% นี้
ในทศวรรษ 1890 วิลเลียมส์ เจมส์
(William James)
บิดาแห่งจิตวิทยาอเมริกัน
กล่าวไว้ว่า "พวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้
ศักยภาพทางจิตอย่างเต็มที่"
เจมส์ตั้งใจพูดเพื่อกระตุ้นท้าทาย
ไม่ใช่กล่าวหาว่า สมองถูกใช้น้อย
แต่คนเข้าใจผิดตามนั้นเสียแล้ว
และนักวิทยาศาสตร์ก็ใช้เวลาอีกนาน
กว่าจะเข้าใจหน้าที่
ของสมองกลีบหน้าที่มีขนาดยักษ์
หรือบริเวณกว้างของสมองกลีบข้าง
ความเสียหายไม่ทำให้การสั่งการ 
หรือการรับความรู้สึกบกพร่อง
ผู้เชี่ยวชาญจึงสรุปว่า 
สมองเหล่านี้ไม่มีหน้าที่อะไร
เป็นสิบ ๆ ปี ที่สมองส่วนนี้

Chinese: 
譯者: Regina Chu
審譯者: Dong Mao
有個歷久不衰的傳說
說我們只用了大腦的 10%
其餘的 90% 閒著備用
賣膏藥的人保證你能釋放潛能
用「有神經科學根據」的方法
但實際只釋放了你的錢包
三分之二的大眾
和近半的科學老師
誤信這 10% 的傳說
1890 年代，威廉‧詹姆士
美國心理學之父
說：「大部分的人都沒有充分發揮
他們的心智潛能」
詹姆士意指這是一個挑戰
而不是指控很少用腦
但這誤解延續至今
還有，科學家長久以來
都搞不清楚
我們巨大的額葉
或大面積的頂葉的功能
損傷並不會造成運動或感覺障礙
所以科學家斷定它們沒用
數十年來，這些部分

Serbian: 
Prevodilac: Vesna Savić
Lektor: Марија Савић
Један дугорочни мит каже
да користимо само 10% мозга.
Осталих 90% стоји по страни
као вишак.
Бројни преваранти су обећавали
да ће открити тај скривени потенцијал
користећи методе
„засноване на неуронауци“,
али су открили само ваш новчаник.
Две трећине јавног мнења
и скоро половина
наставника природних наука
погрешно верује у тај мит од 10%.
1890-их, Вилијам Џејмс,
отац америчке психологије,
рекао је: „Већина нас
не искоришћава
ментални потенцијал наших мозгова.“
Џејмс је то мислио као изазов,
а не оптужбу за слабо
коришћење мозга.
Неспоразум је остао.
Научници дуго нису могли
да схвате која је сврха
масивних фронталних режњева
или широких подручја
паријеталног режња.
Оштећења нису узроковала
моторне или сензорне мане,
тако да су научници сматрали
да ничему не служе.
Деценијама су ти делови

Italian: 
Traduttore: Gabriella Giordano
Revisore: Anna Cristiana Minoli
Si dice che l'uomo usi solo
il 10 per cento del proprio cervello.
L'altro 90 per cento rimane inutilizzato.
Secondo Hucksters era possibile 
sbloccare questo potenziale nascosto
con metodi basati sulla neuroscienza
ma l'unica cosa che si sblocca 
è il vostro portafoglio.
Due terzi della popolazione
e circa la metà 
degli insegnanti di scienze
crede alla storia del 10 per cento.
Negli anni Novanta del 1800, William James
il padre della psicologia americana
disse che molti non sfruttano appieno
le proprie capacità intellettive.
Quella di James era più una provocazione
che non una dichiarazione scientifica.
Tuttavia l'equivoco persiste.
Inoltre, a lungo gli scienziati
non sono riusciti a capire la funzione
dei massicci lobi frontali
o delle ampie aree dei lobi parietali.
Danni in quelle aree non causavano 
deficit sensitivo-motori
quindi si è pensato 
che non servissero a niente.
Per decenni

Russian: 
назывались тихими частями,
их функции неуловимы.
C тех пор было выяснено,
что они акцентируются
на исполнительной
и интегративной способностях,
без которых мы едва ли
были бы людьми.
Они являются ключевыми
для абстрактных суждений,
планирования,
взвешивании решений
и быстрой адаптации
к окружающей среде.
Идея того, что 9/10 Вашего мозга
находится в бездействии,
звучит глупо, если мы вычислим,
как мозг пользуется энергией.
Мозг грызунов и собак потребляет
5% от общей энергии тела.
Мозг обезьян использует 10%.
Мозг взрослого человека,
который составляет
всего 2% от общей массы тела,
потребляет 20%
от ежедневного сгорания глюкозы.
Для детей это число 50%,
а для младенцев — 60%,
Это гораздо больше, чем ожидается,
относительно их размеров мозга,
который масштабируется
пропорционально размеру тела.
Мозг человека весит 1,5 кг,
мозг слона ‒ 5 кг,
мозг кита ‒ 9 кг,
однако в расчёте на массу,
человеческий заполнен
большим числом нейронов,
чем мозг любого другого существа.

iw: 
נקראו אזורים רדומים,
תפקידם היה נסתר.
מאז למדנו שהם מדגישים
תפקודים ניהוליים ומורכבים,
אשר בלעדיהם, בקושי נהייה אנושיים.
הם הכרחיים לחשיבה מופשטת,
תכנון,
קבלת החלטות
והתאמה גמישה לנסיבות.
הרעיון ש-9/10 מהמוח שלכם
יושב רדום בגולגולת
נשמע מגוחך כאשר מחשבים את צריכת האנרגיה של המוח.
מוח של מכרסמים וכלבים צורך
5% מסך כל האנרגיה של הגוף.
מוח של קופים צורך 10%.
מוח של אדם מבוגר,
שהוא 2% ממשקל הגוף,
צורך 20% מהסוכר שהגוף שורף.
בילדים, הנתון עולה ל-50%,
ובתינוקות, 60%.
זה הרבה יותר מהצפוי
ביחס לגודל המוח,
יחסית לגודל הגוף.
של האדם שוקל 1.5 קג',
המוח של הפיל 5 קג',
המוח של הליוויתן 9 קג',
אך, על בסיס המשקל,
אצל האדם דחוסים יותר נוירונים
מכל מין אחר.

Italian: 
sono state chiamate "aree silenti"
e il loro scopo è un mistero.
Ora sappiamo che determinano
capacità esecutive e di integrazione,
senza le quali non saremmo umani.
Sono fondamentali per compiere 
ragionamenti astratti,
pianificare,
prendere decisioni
e adattarsi alle circostanze.
La teoria che i 9/10 del cervello
non lavori
non regge se si pensa 
a quanta energia consuma il cervello.
Quello di roditori e canidi consuma
il 5 per cento 
dell'energia corporea totale.
Quello delle scimmie 
consuma il 10 per cento.
E quello degli umani, pari a solo
il 2 per cento della massa corporea,
consuma il 20 per cento 
del glucosio bruciato ogni giorno.
Nei bambini la percentuale 
sale a 50 per cento,
e nei neonati a 60 per cento.
È molto di più di quanto ci si aspetti
considerando la misura del cervello
che è proporzionale a quella del corpo.
Il cervello negli umani pesa 1,5 kg,
negli elefanti 5 kg,
e nelle balene 9 kg,
ma rispetto al peso,
quello degli umani contiene più neuroni
di quello di altre specie.

Dutch: 
stille delen genoemd
en hun functie heette onduidelijk.
We hebben inmiddels geleerd dat ze
executieve en integratieve 
functies benadrukken.
Zonder zouden we haast geen mens zijn.
Ze zijn cruciaal voor abstract denken,
planning,
beslissingen afwegen,
en flexibel met omstandigheden omgaan.
Het idee dat 9/10 van je brein
nutteloze reserve is,
lijkt onnozel als we berekenen 
hoe het brein energie gebruikt.
Het brein van een knaagdier 
of hondachtige gebruikt
5% van de totale lichaamsenergie.
Een apenbrein gebruikt 10%.
Een volwassen mensenbrein,
dat slechts 2% 
van het lichaamsgewicht beslaat,
verbruikt 20% 
van de dagelijks verbrande glucose.
Bij kinderen is dat getal 50%,
en bij baby's 60%.
Dit is veel meer dan verwacht,
gezien hun relatieve breingrootte,
die in verhouding staat 
tot hun lichaamsgrootte.
Een mensenbrein weegt 1,5 kg,
een olifantenbrein 5 kg,
en een walvisbrein 9 kg,
maar gerelateerd aan hun gewicht,
bevat een mensenbrein meer neuronen
dan welke soort ook.

Modern Greek (1453-): 
η λειτουργία τους, ασύλληπτη.
Έκτοτε μάθαμε πως τονίζουν
την εκτελεστική και ολιστική ικανότητα,
χωρίς την οποία,
ούτε καν θα ήμασταν άνθρωποι.
Είναι κρίσιμες για την αφηρημένη σκέψη,
το σχεδιασμό,
το ζύγισμα των αποφάσεων
και την ευέλικτη προσαρμογή στις συνθήκες.
Η ιδέα πως τα 9/10 του εγκεφάλου σας
κάθονται οκνηρά μέσα στο κρανίο σας
φαίνεται ανόητη όταν υπολογίζουμε
πώς χρησιμοποιεί ενέργεια ο εγκέφαλος.
Οι εγκέφαλοι των τρωκτικών και
των σκύλων καταναλώνουν
5% συνολικής σωματικής ενέργειας.
Οι εγκέφαλοι πιθήκων χρησιμοποιούν 10%.
Ένας ενήλικος ανθρώπινος εγκέφαλος,
που εκπροσωπεί μόνο το 2%
της μάζας σώματος,
καταναλώνει 20% της καθημερινής
γλυκόζης που καίγεται.
Στα παιδιά, αυτό το ψηφίο είναι 50%,
και στα νήπια, 60%.
Αυτό είναι παραπάνω από αναμενόμενο
για αντίστοιχα μεγέθη εγκεφάλου,
που αντιστοιχούν σε αναλογία
στο μέγεθος σώματος.
Οι ανθρώπινοι ζυγίζουν 1,5 κιλό,
ο εγκέφαλος του ελέφαντα 5 κιλά
και ο εγκέφαλος της φάλαινας 9 κιλά
κι όμως σε βάση ανά βάρος,
οι άνθρωποι εμπεριέχουν
περισσότερους νευρώνες
από κάθε άλλο είδος.

Spanish: 
se denominaron zonas silenciosas
y su función era desconocida.
Luego aprendimos que 
cumplen funciones
ejecutivas y de integración,
sin las cuales apenas 
seríamos humanos.
Son cruciales para el 
razonamiento abstracto,
la planificación,
para sopesar decisiones
y adaptarnos en forma flexible 
a las circunstancias.
La idea de que 9/10 del cerebro
están ociosos en el cráneo
parece una tontería al calcular 
el uso de energía del cerebro.
Los cerebros de roedores 
y caninos consumen
el 5 % de la energía 
total del cuerpo.
El cerebro de los monos
usa el 10 %.
El cerebro de un humano adulto
que representa solo el 2 % 
de su masa corporal,
consume el 20 % de la 
glucosa diaria consumida.
En los niños, esa cifra es el 50 %;
y en los infantes, el 60 %.
Esto es mucho más de lo esperado
para sus tamaños cerebrales relativos
que aumentan en proporción 
al tamaño corporal.
Los de humanos pesan 1,5 kilos,
los de elefante, 5 kg,
y los de ballena, 9 kg.
Incluso por gramaje,
los humanos condensan más neuronas
que cualquier otra especie.

Arabic: 
تعرف باسم المناطق الصامتة
فوظيفتها محيرة.
تعلمنا منذ ذلك الوقت أنها تعزز
قدرات تنفيذية وتكاملية
والتي بدونها، سنكون بالكاد بشرا.
فهذه المناطق أساسية للتفكير المجرد
والتخطيط
ومقارنة القرارات
والتكيف المرن مع الظروف.
فكرة أن 9/10 من عقلك
تبقى ساكنة في جمجمتك
تبدو سخيفة عندما نحسب 
كيف يستعمل الدماغ الطاقة.
تستهلك أدمغة القوارض والكلاب
5% من طاقة الجسم الكلية.
أدمغة القردة تستعمل 10%.
دماغ إنسان بالغ
والذي يشغل حيز 2% من كتلة الجسم
يستهلك 20% من الجلوكوز المحروق يومياً.
وعند الأطفال ترتفع تلك النسبة إلى 50%
وعند الرضع إلى 60%.
هذا أكثر بكثير مما هو متوقع
بالنسبة لأحجام أدمغتها
والتي تختلف باختلاف حجم الجسم.
الأدمغة البشرية تزن 1.5 كيلوجراما
أدمغة الفيلة 5 كيلوجرامات
وأدمغة الحيتان 9 كيلوجرامات
ولكن بمقارنة الأوزان
تحتوي أدمغة البشر على أعصاب أكثر
من أي نوع آخر.

Vietnamese: 
được gọi là vùng im lặng,
chức năng của chúng thì khó nắm bắt.
Từ khi chúng ta biết về
tầm quan trọng của những vùng đó
trong điều hành 
và thống nhất cơ thể,
không có nó, chúng ta khó 
mà trở thành người bình thường.
Chúng chủ yếu dùng để
suy luận trừu tượng,
lên kế hoạch,
đưa ra quyết định
và thích ứng linh hoạt 
với các điều kiện sống.
Quan điểm rằng 9/10 não bộ
ăn không ngồi rồi trong hộp sọ
nghe có vẻ ngớ ngẩn khi chúng ta đo đếm
não bộ sử dụng bao nhiêu năng lượng.
Não bộ loài gặm nhấm và chó
tiêu thụ
5% tổng năng lượng của cơ thể.
Não khỉ sử dụng 10%.
Não người trưởng thành,
chỉ chiếm 2% tổng trọng lượng cơ thể,
tiêu thụ tới 20% lượng đường có được 
hàng ngày.
Ở trẻ em, con số này là 50%,
và trẻ sơ sinh là 60%.
Điều này vượt xa dự tính
so với kích thước của não bộ,
ở tỉ lệ tương ứng với cơ thể.
Não người nặng 1.5 Kg,
não voi 5kg,
và não cá voi 9kg,
còn trên một đơn vị trọng lượng,
não người chứa nhiều nơron thần kinh hơn
bất cứ loài nào khác.

Romanian: 
au fost numite „zone tăcute”
a căror funcție nu era cunoscută.
De atunci am aflat că sunt legate
de abilitățile executive și integrative,
fără de care aproape că nu am fi oameni.
Sunt esențiale în gândirea abstractă,
în abilitatea de a planifica,
de a lua o decizie,
și de a ne adapta flexibi circumstanțelor.
Ideea că 90% din creier
stă degeaba în craniul tău
pare ridicolă când ne gândim câtă energie consumă creierul.
Creierul rozătoarelor și al animalelor canine consumă
5% din energia totală a corpului.
Creierul maimuțelor consumă 10%.
Un creier uman adult,
care reprezintă doar 2% din masa corporală,
consumă 20% din cantitatea zilnică de glucoză arsă în corp.
La copii, cifra este 50%,
iar la bebeluși, 60%.
Este mult mai mult decât ne așteptam,
din cauza mărimii creierului
comparată cu cea a corpului.
Creierele umane au doar 1.5 kg,
cele ale elefanților au 5 kg,
și cel al balenelor 9 kg,
dar comparativ cu greutatea,
oamenii au mai mulți neuroni
decât oricare altă specie.

Czech: 
jejich funkce neurčitelná.
Od té doby jsme zjistili, že zlepšují
výkonné a integrační schopnosti,
bez kterých bychom nebyli lidmi.
Jsou klíčové pro abstraktní myšlení,
plánování, rozhodování
a flexibilní přizpůsobování se podmínkám.
Názor, že 9/10 vašeho mozku leží
ve vaší lebce nečinně,
vypadá hloupě, když spočítáme,
jak náš mozek využívá energii.
Mozek hlodavců a psů
spotřebovává 5 % energie celého těla.
Mozek opic využívá 10 %.
Mozek dospělého člověka
představující 2 % hmotnosti celého těla
spotřebovává 20 % denního
objemu spálené glukózy.
U dětí je to 50 %
a u nemluvňat 60 %.
To je mnohem více, než se čekalo
vzhledem k relativní velikost mozku
v poměru k velikosti těla.
Lidský mozek váží 1,5 kg,
sloní 5 kg
a velrybí 9 kg,
přesto v přepočtu na celkovou hmotnost
v něm lidé nosí více neuronů
než jakýkoliv jiný živočich.

Japanese: 
沈黙野と呼ばれ その機能は
不可解なものでした
その後 この領域の 司令塔的な役割や
統合の能力の重要性が解明されました
この能力なくして 人は人と言えません
これらの領域は 抽象的な推論や
計画
決断力
そして環境への
柔軟な適応に不可欠なのです
脳の９割が頭の中で
何もしていないという考えは
脳のエネルギー消費を計算してみると
ばかばかしく思えます
げっ歯動物とイヌ科の動物の脳は
身体の総エネルギー量の
５％を消費します
サルの脳は10％を使います
人間の成人の脳は
体の２％の重さしかありませんが
一日に燃やされるグルコースの
20％を消費します
子どもの場合は その値は50％
幼児になると 60％です
これは体のサイズに占める
脳の大きさの割合を考えると
予測以上の数字です
人間の脳は1.5キログラムです
ゾウの脳は５キログラム
そしてクジラの脳は９キログラムです
しかし 重さあたりで考えると
人間の脳には他の生き物の 脳よりも
多くのニューロンが
詰め込まれているのです

Serbian: 
звани тихим просторима,
без познате функције.
У међувремену је откривено да имају
способност извршавања и интеграције,
без којих не бисмо били људи.
Оне су кључне за
апстрактно резоновање,
планирање,
доношење одлука
и флексибилност у
прилагођавању околностима.
Идеја да 9/10 мозга
у лобањи пасивно стоји по страни
делује блесаво када се израчуна
како мозак искоришћава енергију.
Мозак глодара и паса троши
5% укупне телесне енергије.
Мозак мајмуна 10%.
Мозак одраслог човека,
који заузима само 2% телесне масе,
троши 20% дневног уноса глукозе.
Код деце, та цифра износи 50%,
а код одојчади 60%.
То је много више
од онога што се очекује
од њихове релативне величине мозга,
која се мења у односу
на величину тела.
Људски мозак је тежак 1,5 кг,
мозак слона је 5 кг,
а мозак кита 9 кг,
али ако се гледа однос по тежини,
у људском мозгу је згуснуто више неурона
него код било које друге врсте.

Turkish: 
tanımlanması zor olan sessiz bölgeler
olarak adlandırıldı.
O zamandan bu yana, bu bölgelerin
yönetici ve bütünleştirici yetenekleri
vurguladığını öğrendik, ki
onlarsız insan da sayılamazdık.
Soyut akıl yürütme,
tasarlama,
karar kıyaslaması ve
durumlara uyum sağlama
için çok önemlidirler.
Beynin 9/10'unun kafatasınızın içinde
öylece beklediği düşüncesi, beynin
nasıl enerji kullandığı hesaplandığında
aptalca görünür.
Kemirgenlerin ve köpeklerin beyni
toplam vücut enerjisinin %5'ini tüketir.
Maymun beyinleri %10'unu kullanır.
Vücut kütlesinin yalnızca
%2'sine denk gelen yetişkin insan beyni
günlük yakılan glikozun %20'sini tüketir.
Bu oran çocuklarda %50, bebeklerde %60'tır
Beyin-beden boyutu oranına göre,
bu durum beklenenin çok ötesindedir.
İnsan beyni 1.5 kilogramdır,
fil beyni 5 kg, balina beyniyse 9kg;
ancak ağırlıklarına oranla, insanlarda
diğer türlerden daha çok nöron bulunur

Spanish: 
se denominaron zonas silenciosas
y su función era desconocida.
Luego aprendimos que 
cumplen funciones
ejecutivas y de integración,
sin las cuales apenas 
seríamos humanos.
Son cruciales para el 
razonamiento abstracto,
la planificación,
para sopesar decisiones
y adaptarnos en forma flexible 
a las circunstancias.
La idea de que 9/10 del cerebro
están ociosos en el cráneo
parece una tontería al calcular 
el uso de energía del cerebro.
Los cerebros de roedores 
y caninos consumen
el 5 % de la energía 
total del cuerpo.
El cerebro de los monos
usa el 10 %.
El cerebro de un humano adulto
que representa solo el 2 % 
de su masa corporal,
consume el 20 % de la 
glucosa diaria consumida.
En los niños, esa cifra es el 50 %;
y en los infantes, el 60 %.
Esto es mucho más de lo esperado
para sus tamaños cerebrales relativos
que aumentan en proporción 
al tamaño corporal.
Los de humanos pesan 1,5 kilos,
los de elefante, 5 kg,
y los de ballena, 9 kg.
Incluso por gramaje,
los humanos condensan más neuronas
que cualquier otra especie.

Korean: 
이 영역은 수십 년 동안
'침묵의 영역'이라 불렸습니다.
하지만 점차 뇌의 이 영역들이
인간을 인간답게 해 주는
통제와 통합 기능을 한다는
사실이 밝혀졌습니다.
이 영역들은 추론과
계획
의사 결정
환경에 적응하는 일을
담당합니다.
뇌의 90%가 두개골 안에서
자리만 차지하고 있다는 주장은,
뇌가 소비하는 에너지양을 보면
터무니없는 말입니다.
설치류와 개들은
두뇌 활동에
약 5%의 신체 에너지를 사용합니다.
원숭이들은 10%를 쓰죠.
성인 인간의 뇌는
전체 질량의
단 2%를 차지하지만
일일 열량의 20%를 사용합니다.
유초년기에는 50%,
영유아기에는 60%를 쓰죠.
신체 크기에 비례하는
뇌의 크기를 고려했을 때,
정말 놀라운 수치입니다.
인간의 뇌는 약 1.5kg,
코끼리는 5kg,
고래는 9kg입니다.
그런데 1kg당 뇌세포 수는,
인간이 그 어떤 동물들보다
훨씬 많습니다

Polish: 
nazywano cichymi, a ich funkcję
nieokreśloną.
Wiadomo już, że nie doceniano
ich wykonawczej i integracyjnej roli,
bez których nie bylibyśmy ludźmi.
Są niezbędne do 
abstrakcyjnego myślenia,
planowania,
ważenia decyzji
i przystosowywania się.
Pomysł, że 9/10 mózgu
siedzi w czaszce bezcelowo
jest niemądry, gdy policzy się, 
ile mózg zużywa energii.
Mózgi psów i gryzoni pochłaniają
5% całkowitej energii ciała.
Mózgi małp 10%.
Mózg dorosłej osoby,
stanowiący tylko 2% masy ciała,
zużywa 20% dziennej energii z glukozy.
U dzieci jest to 50%,
a u niemowląt 60%.
To dużo więcej niż zakładano,
biorąc pod uwagę wielkość mózgu
w stosunku do wielkości ciała.
Ludzki mózg waży 1,5 kilograma,
słonia - 5 kg,
a wieloryba - 9 kg,
ale w przeliczeniu
na jednostkę wagi,
ludzie mają najwięcej neuronów
ze wszystkich gatunków.

Bulgarian: 
са наричани "тихите" зони на мозъка,
тъй като функцията им е неясна.
След това се открива, че са в основата
на способността за изпълнение и интегриране,
без която не можем да бъдем човешки същества.
Те са жизненоважни за абстрактното мислене,
планиране,
претегляне при вземане на решения
и гъвкаво приспособяване към обстоятелствата.
Идеята, че 9/10 от вашия мозък
бездейства в черепа ви
изглежда наивна, когато изчислим по какъв начин мозъкът използва енергията.
Мозъкът на гризачите и кучетата
изразходва 5% от общата енергия на тялото.
При маймуните този процент е 10.
Мозъкът на възрастния човек,
който се равнява на едва 2% от масата на тялото,
изразходва 20% от всекидневно 
изгаряната глюкоза.
При децата този процент е 50,
а при новородените - 60.
Количеството е много по-голямо от очакваното
за относителния размер на мозъка им,
намаляващ пропорционално 
на размера на тялото.
Човешкият мозък тежи 1,5 кг,
на слона - 5 кг,
а на кита - 9 кг,
но съпоставено с общото тегло,
хората разполагат с повече неврони
от всички останали видове.

French: 
et leur fonction définie 
comme insaisissable.
Depuis, nous avons appris 
qu'ils soulignent
la capacité d'exécution et d'intégration,
sans laquelle nous ne serions 
pas vraiment humains.
Elle est cruciale pour 
le raisonnement abstrait, la planification,
l'évaluation des décisions,
et l'adaptabilité aux circonstances.
L'idée que 9 dixièmes de votre cerveau
sont inactifs dans votre crâne
semble stupide quand on calcule 
comment le cerveau utilise l'énergie.
Les cerveaux des rongeurs
et des canidés consument
5% de l'énergie totale du corps.
Les cerveaux des singes 
en utilisent 10 %.
Un cerveau humain adulte,
qui ne représente que 
2% de la masse corporelle,
consume 20% du glucose
brûlé chaque jour.
Chez les enfants, ce chiffre est de 50 %,
et chez les tout-petits, 60%.
C'est bien plus que ce 
à quoi on peut s'attendre
par rapport aux tailles
relatives des cerveaux,
qui sont proportionnelles 
à la taille du corps.
Ceux des humains pèsent 1,5 kg,
les cerveaux des éléphants 5 kg,
et les cerveaux des baleines 9 kg.
Pourtant, en rapport de poids,
les humains ont plus de neurones
que toute autre espèce.

Hungarian: 
néma területeknek hívták,
melyek feladata homályban maradt.
Azóta tudjuk már, hogy ezek támogatják
az exekutív és integratív funkciókat,
amelyek nélkül aligha lennénk emberek.
Ezek nélkülözhetetlenek az absztrakcióhoz,
a tervezéshez,
a döntésmérlegeléshez,
és a körülményekhez való rugalmas alkalmazkodáshoz.
Az elképzelés, hogy az agy 9/10 része
tétlenül foglalja a helyet a koponyánkban
sületlenségnek hat, ha az agy energiafelhasználására gondolunk.
A rágcsálók és a kutyák agya
a test energiafogyasztásának 5%-át adja.
A majmoké a 10%-át.
A felnőtt ember agya,
mely csupán a testtömeg 2%-át teszi ki,
20%-át igényli a naponta elégetett glükóznak.
Gyermekekben ugyanez 50%,
csecsemőkben pedig 60%.
Ez sokkal több a vártnál
az agy méretéhez képest,
amely együtt változik a test méretével.
Az ember agya 1,5 kilogramm,
az elefánté 5 kg,
a bálnáé pedig 9 kg,
ám testtömegéhez viszonyítva
az ember fejében több neuron van,
mint bármely más fajéban.

Armenian: 
կոչվել են պասիվ հատվածներ,
իսկ նրանց գործառույթը` անկարևոր:
Մենք հասկացանք, որ նրանք թերագնահատել են
գործառութային և հարմարվողական ունակությունները,
առանց որոնց մարդ արարածը չէր լինի:
Դրանք կարևոր են վերացական դատողություն ունենալու,
ինչ-որ բաներ պլանավորելու,
կշռադատելու
և հանգամանքներին հեշտությամբ հարմարվելու համար:
Այն գաղափարը, որ ուղեղի 9/10-րդ մասը
> ձեր ուղեղում,
հիմարություն կթվա, եթե հաշվարկենք, թե ինչպես է ուղեղը ծախսում էներգիան:
Կրծողների և շների ուղեղը սպառում է
ամբողջ մարմնի էներգիայի 5%-ը:
Կապիկների ուղեղը սպառում է 10%-ը:
Հասուն մարդու ուղեղը,
որը կազմում է մարմնի զանգվածի միայն 2%-ը,
սպառում է այրվող գլյուկոզայի 20 %-ը:
Երեխաների մոտ այդ ցուցանիշը 50% է,
իսկ նորածինների մոտ` 60%:
Սա սպասվածից ավելին է
նրանց ուղեղի հարաբերական չափի համար,
որը համապատասխանում է նրանց մարմնի չափերին:
Մարդկանց ուղեղը կշռում է 1.5կգ,
փղերինը` 5կգ,
կետերինը` 9կգ,
սակայն ամեն 1 կգ-ի հետ մեկտեղ
մարդկային ուղեղը կուտակում է ավելի շատ նեյրոններ,
քան որևէ այլ տեսակ:

Portuguese: 
sua função era indescritível.
Aprendemos, desde então, 
que elas dão suporte
às capacidades executivas e integrativas,
sem as quais 
nós dificilmente seríamos humanos.
Elas são fundamentais 
para o raciocínio abstrato,
planejamento,
tomada de decisões
e flexibilidade na adaptação 
às circunstâncias.
A ideia de que 90% do nosso cérebro
ficam ociosos
parece tola, quando calculamos como
o cérebro usa energia.
Cérebros de roedores e cachorros consomem
5% da energia total do corpo.
Cérebros de macacos usam 10%.
Um cérebro humano adulto,
que corresponde a apenas 2%
da massa corporal,
consome 20% da glicose "queimada" diariamente.
Em crianças, utiliza 50%,
e em bebês, 60%.
Isto é muito mais do que o esperado
para o tamanho relativo dos cérebros,
que aumenta proporcionalmente 
ao tamanho do corpo.
O cérebro humano pesa 1,5 quilogramas,
obdos elefantes, 5 kg,
e o das baleias, 9 kg.
Mesmo com base no seu peso,
os humanos têm mais neurônios
que qualquer outra espécie.

Chinese: 
被稱為 「寂靜區域」
他們的功能令人費解
我們後來得知它們強調
執行及整合能力
沒有它們，我們稱不上是人類
它們對於抽像推理
計畫
衡量決定
及對各種情況的適應力非常重要
你的大腦十分之九
在顱腔內閒著的這個想法
看起來很蠢，如果我們計算
腦部如何使用能量
齧齒類及犬類的腦消耗
身體總能量的 5%
猴子的腦使用 10%
一個成年人的腦
只占身體總質量的 2%
卻消耗 20% 每日燃燒葡萄糖量
而孩童，這數字是 50%
而在嬰兒，60%
這比預期高出許多
與他們相對的腦容量而言
而腦容量與身體大小成正比
人類的腦重 1.5 公斤
大象的腦 5 公斤
而鯨魚的腦 9 公斤
而以重量比來看
人類裝了更多的神經元
比其他物種都多

Chinese: 
被称为沉默区域，
他们真正的作用令人难以琢磨。
我们既然已经知道他们重视
执行和综合能力，
所以一旦失去他们，我们几乎就失去了人类的基本能力。
他们对我们抽象推理的能力、
规划、
做决定
和是否能很快的适应环境有着至关重要的作用。
那个十分之九的大脑
在你的脑袋里袖手旁观的理论，
在我们计算大脑怎样消耗能量时显得毫无道理。
啮齿动物和犬齿动物的大脑消耗
身体总能量的 5%。
猴子使用其大脑的10%。
成人的大脑，
仅占全身质量的2%，
每日却消耗20%的葡萄糖。
而儿童消耗50%的葡萄糖，
婴儿要消耗60%。
这组数值远远超出了我们的预想，
因为他们不同的
大脑相对于整个身体的质量。
人的大脑重 1.5 公斤，
大象大脑重5 公斤，
鲸鱼大脑重9 公斤，
然而这每一公斤里面，
人类的大脑比其他物种的大脑
有更多的神经元。

English: 
their function elusive.
We've since learned that they underscore
executive and integrative ability,
without which, we would hardly be human.
They are crucial to abstract reasoning,
planning, weighing decisions
and flexibly adapting to circumstances.
The idea that 9/10 of your brain
sits idly by in your skull
looks silly when we calculate
how the brain uses energy.
Rodent and canine brains
consume 5% of total body energy.
Monkey brains use 10%.
An adult human brain,
which accounts for only 2%
of the body's mass,
consumes 20% of daily glucose burned.
In children, that figure is 50%,
and in infants, 60%.
This is far more than expected
for their relative brain sizes,
which scale in proportion to body size.
Human ones weigh 1.5 kilograms,
elephant brains 5 kg,
and whale brains 9 kg,
yet on a per weight basis,
humans pack in more neurons
than any other species.

Persian: 
پیدا کردن عملکرد آنها مشکل بود.
ما پی برده ایم 
که این بخش‌ها تاکیدی بر
توانایی اجرایی و یکپارچه مغز هست،
که بدون آنها ما به سختی 
می‌توانیم انسان باشیم.
این بخش‌ها برای استدلال انتزاعی،
برنامه‌ریزی، ارزیابی برای تصمیم‌گیری
و انعطاف پذیری برای هماهنگی با محیط
بسیار مهم هستند.
ایده اینکه ۹ تا ۱۰ درصد مغز 
شما بیکار در جمجمه شما نشستند
به نظر احمقانه هست هنگامی که محاسبه کنید
که چگونه مغز از انرژی استفاده می‌کند.
مغز جوندگان و سگ‌سانان
۵ درصد از انرژی بدن را مصرف می‌کنند.
مغز میمون ۱۰ درصد از انرژی را مصرف می‌کند.
یک انسان بالغ،
که مغزاش تنها ۲ درصد از وزن بدن اوست،
۲۰ درصد از قند روزانه را می‌سوزاند.
در کودکان، این ۵۰ درصد هست.
و برای نوزادان این ۶۰ درصد می‌باشد.
این خیلی بیش از انتظار برای اندازه نسبی
مغز در قیاس با وزن بدن هست.
مغز انسان یک و نیم کیلوگرم هست،
مغز فیل ۵ کیلوگرم،
و مغرنهنگ ۹ کیلوگرم هست،
ولی براساس نسبت وزن،
انسان دارای بیشترین اعصاب 
نسبت به سایر موجودات می‌باشد.

Thai: 
ถูกเรียกว่า บริเวณเงียบ
หน้าที่ของมันนั้นยากจะอธิบาย
ภายหลังเราจึงทราบว่ามันเกี่ยวกับ
ความสามารถในการตัดสินใจ และผนวกข้อมูล
ถ้าหากปราศจาคมันแล้ว เราจะไม่เป็นมนุษย์
สมองส่วนนี้สำคัญต่อการใช้เหตุผลเชิงนามธรรม
การวางแผน
การชั่งน้ำหนักตัดสินใจ
และการปรับตัวเข้ากับสถานการณ์
ความคิดที่ว่าสมอง 9 ใน 10 ส่วน
อยู่เฉย ๆ ในกระโหลก
ฟังดูงี่เง่า เมื่อเราคำนวณดู
ว่าสมองใช้พลังงานมากแค่ไหน
สมองของสัตว์ฟันแทะและสุนัข
ใช้ 5% จากพลังงานร่างกายทั้งหมด
สมองลิงใช้ 10%
สมองของมนุษย์ผู้ใหญ่
ซึ่งคิดเป็นแค่ 2% ของมวลร่างกาย
ใช้ 20% ของกลูโคสที่เผาผลาญในแต่ละวัน
สำหรับเด็ก ตัวเลขนี้สูงถึง 50%
และ 60% สำหรับทารก
มากกว่าที่คาดไว้มาก
เมื่อเทียบตามขนาดสมอง
ซึ่งมีสัดส่วนตามขนาดร่างกาย
สมองมนุษย์หนัก 1.5 กิโลกรัม
สมองช้าง 5 กิโลกรัม
และสมองวาฬ 9 กิโลกรัม
แต่ถ้าเทียบต่อน้ำหน้ก
สมองมนุษย์มีเซลล์ประสาท
อัดแน่นกว่าสายพันธุ์อื่น

Portuguese: 
denominaram-se áreas silenciosas,
cuja função era imprecisa.
Aprendemos que servem para reforçar
as funções executivas e integradoras,
sem as quais dificilmente 
seríamos humanos.
São fundamentais 
para o raciocínio abstrato,
planeamento, tomada de decisões
e adaptação às circunstâncias.
A ideia de que 90% do nosso cérebro
permanece inativo no interior do crânio
parece absurda se calcularmos 
como o cérebro usa a energia.
Cérebros de roedores e canídeos
consomem 5% do total da energia corporal.
Cérebros de macacos usam 10%.
Um cérebro de um humano adulto,
que representa apenas 2% da massa corporal,
consome 20% da glicose diária.
Nas crianças, esse número é de 50%
e nos bebés, 60%.
Isto ultrapassa o esperado
para as dimensões cerebrais relativas
que aumentam proporcionalmente 
ao tamanho corporal.
O cérebro humano pesa 1,5 quilograma,
o do elefante pesa 5 kg
e o da baleia, 9 kg.
Contudo, em relação ao peso,
os humanos concentram mais neurónios
do que qualquer outra espécie.

Galician: 
e a súa función era descoñecida.
Despois aprendemos que cumpren funcións
executivas e de integración,
sen as cales apenas seríamos humanos.
Son cruciais para o razoamento abstracto,
a planificación, toma de decisións
e adaptación flexible ás circunstancias.
A idea de que 9/10 partes do cerebro
están ociosas no cranio
parece unha parvada cando calculamos 
o uso da enerxía no cerebro.
Os cerebros dos roedores 
e dos cans consomen
o 5% da enerxía total do corpo.
O cerebro dos monos usa o 10%.
Un cerebro humano adulto,
que representa só o 2%
da súa masa corporal,
consome o 20% do gasto diario de glicosa
Nos nenos, esa cifra é do 50%,
e nos bebés, o 60%.
Isto é moito máis do esperado
para os seus tamaños cerebrais relativos,
que aumentan en proporción 
ao tamaño corporal.
Os cerebros humanos pesan 1,5 kg,
os dos elefantes, 5 kg,
e os das baleas, 9 kg,
pero, por densidade,
os humanos condensan máis neuronas
que calquera outra especie.

Chinese: 
被称为沉默区域，
他们真正的作用令人难以琢磨。
我们既然已经知道他们重视
执行和综合能力，
所以一旦失去他们，我们几乎就失去了人类的基本能力。
他们对我们抽象推理的能力、
规划、
做决定
和是否能很快的适应环境有着至关重要的作用。
那个十分之九的大脑
在你的脑袋里袖手旁观的理论，
在我们计算大脑怎样消耗能量时显得毫无道理。
啮齿动物和犬齿动物的大脑消耗
身体总能量的 5%。
猴子使用其大脑的10%。
成人的大脑，
仅占全身质量的2%，
每日却消耗20%的葡萄糖。
而儿童消耗50%的葡萄糖，
婴儿要消耗60%。
这组数值远远超出了我们的预想，
因为他们不同的
大脑相对于整个身体的质量。
人的大脑重 1.5 公斤，
大象大脑重5 公斤，
鲸鱼大脑重9 公斤，
然而这每一公斤里面，
人类的大脑比其他物种的大脑
有更多的神经元。

Spanish: 
Esta densidad es la que 
nos hace tan inteligentes.
Hay una relación de compromiso 
entre el tamaño del cuerpo
y la cantidad de neuronas 
que un primate
—incluidos nosotros— 
puede sostener.
Un simio de 25 kg tiene 
que comer 8 horas al día
para mantener un cerebro con 
53 000 millones de neuronas.
La invención de la cocina,
hace un millón y medio de años,
nos dio una gran ventaja.
Los alimentos cocinados 
se suavizan y predigieren
fuera del cuerpo.
Nuestros intestinos absorben 
más fácilmente su energía.
Cocinar libera tiempo
y nos da más energía
que comer alimentos crudos;
por eso podemos sostener cerebros
con 86 000 millones de neuronas,
40 % más que los simios.
Funciona así:
la mitad de las calorías 
quemadas por el cerebro
va simplemente a mantener 
intacta la estructura
bombeando iones de sodio y potasio
a través de las membranas para 
mantener una carga eléctrica.
Para hacerlo, el cerebro tiene 
que ser un cerdo de la energía.

Czech: 
Tato hustota je to,
co nás dělá tak chytrými.
Existuje zde rovnováha mezi velikostí těla
a počtem neuronů, kterou primáti,
včetně nás, udržují.
Lidoop o váze 25 kg musí jíst
8 hodin denně,
aby udržel v činnosti mozek
s 53 miliardami neuronů.
Vynález vaření před 1,5 milionem let
nám dal obrovskou výhodu.
Uvařené jídlo je upraveno
na jemné a lehce stravitelné,
ještě než ho přijme tělo.
Naše střeva snadněji
absorbují jeho energii.
Vaření šetří čas
a poskytuje více energie,
než když jsme jedli jídlo syrové.
A tak si můžeme dovolit mít mozek
s 86 miliardami neuronů.
O 40 % více, než mají lidoopi.
A nyní, jak to funguje.
Polovina kalorií, jež mozek spálí,
slouží jen k udržení jeho struktury
čerpáním sodíkových a draslíkových iontů
skrze membrány
pro zachování elektrického náboje.
Aby to mohl udělat,
musí být mozek energetický nenasyta.
Spotřebovává šokujících

Portuguese: 
Esse empacotamento denso é o que
nos faz tão inteligentes.
Há uma solução de compromisso 
entre o tamanho do corpo
e o número de neurônios que um primata,
inclusive nós, pode sustentar.
Um primata de 25 kg tem que comer
8 horas por dia
para sustentar um cérebro 
com 53 bilhões de neurônios.
A invenção de cozinhar alimentos,
um milhão e meio de anos atrás,
deu-nos grande vantagem.
A comida cozida 
fica mais macia e é pré-digerida
fora do corpo.
Nossos intestinos absorvem 
mais facilmente sua energia.
Cozinhar libera tempo
e nos dá mais energia
do que se nós comêssemos coisas cruas
e, então, podemos sustentar cérebros
com 86 bilhões de neurônios 
densamente "empacotados",
40% mais que os primatas.
Veja como isso funciona:
metade das calorias que um cérebro queima
vai simplesmente 
para manter a estrutura intacta
por meio do bombeamento 
de íons de sódio e de potássio
através de membranas, para manter
uma carga elétrica.
Para fazer isso, o cérebro tem que ser 
um grande consumidor de energia.

Romanian: 
Această concentrație mare de neuroni ne face așa deștepți.
Există o legătură între mărimea corpului
și numărul de neuroni pe care primatele,
inclusiv noi, le pot avea.
O maimuță de 25 kg trebuie să mănânce 8 ore pe zi
pentru a susține un creier cu 53 miliarde de neuroni.
Invenția gătitului
de acum un milion și jumătate de ani
ne-a dat un avantaj enorm.
Mâncarea gătită e înmuiată și pre-digerată
înainte de a intra în corp.
Sistemul nostru digestiv absoarbe energia mai ușor.
Gătitul ne ajută să economisim timp
și ne dă mai multă energie
decât dacă am mânca totul crud
și astfel ne putem susține creierul
cu 86 miliarde de neuroni înghesuiți,
cu 40% mai mult decât maimuța.
Uite cum funcționează:
Jumătate din caloriile arse de creier
se duc spre menținerea intactă a structurii
prin aprovizionarea cu ioni de sodiu și de potasiu
ce traversează membranele, pentru a menține încărcătura electrică.
Pentru asta creierul are nevoie de o groază de energie.

Russian: 
Сильное заполнение —
вот что делает нас такими умными.
Существует баланс
между размером тела
и числом нейронов примата,
включая нас,
которые он может поддерживать.
25-тикиллограммовая обезьяна
должна есть 8 часов в день,
чтобы поддерживать
мозг с 53 миллиардами нейронов.
Изобретение кулинарии
1,5 миллиона лет назад
дало нам огромное преимущество.
Приготовленная еда является мягкой
и предварительно «переваренной»
вне тела человека.
Наши внутренности
легче поглощают её энергию.
Кулинария освобождает время
и даёт больше энергии,
чем если бы мы если еду сырой,
и поэтому мы можем
обеспечивать мозги
86 миллионами
плотно расположенных нейронов.
Что на 40% больше, чем обезьяна.
Вот как это работает:
Половина калорий,
которые сжигает мозг,
идут просто на сохранение
структуры невредимой,
путём проведения
ионов натрия и калия
через мембраны, чтобы поддерживать
электрический заряд.
Для этого мозг
должен быть энергоёмким.

Armenian: 
Նեյրոնների այս խտացված կուտակումն է մեզ դարձնում այսքան խելացի:
Սա մի > է մարմնի չափի
և նեյրոնների քանակի միջև, որը պրիմատը,
այդ թվում մենք, կարող ենք կուտակել:
25 կգ- անոց կապիկը օրական պետք է ուտի 8 ժամ,
որպեսզի ապահովի 53մլրդ նեյրոնների առկայությունը ուղեղում:
Ուտելիքը եփելու հայտնագործումը
մեկուկես միլիոն տարի առաջ
հսկայական առավելություններ ընձեռեց մեզ:
Եփած ուտելիքը հեշտ է ծամվում
և հեշտ մարսվում:
Մեր օրգանիզմը ավելի հեշտությամբ է կլանում դրա էներգիան:
Ուտելիքի պատրաստումը խնայում է ժամանակ
և տալիս ավելի շատ էներգիա,
քան մթերքները հում վիճակում ուտելը,
այսպիսով կարող ենք ապահովել
86մլրդ կուտակված նեյրոնների առկայությունը ուղեղում,
որը կուտակում է 40 % ավելի, քան կապիկինը:
Ահա, թե ինչպես է դա լինում:
Ուղեղի այրած կալորիաների կեսը ծախսվում է
օրգանիզմն ամբողջական պահելու վրա`
տարածելով նատրիումի և կալիումի իոնները,
մեմբրանների միջոցով, որպեսզի օրգանիզմում պահպանվի կուտակված էներգիան:
Սա անելու համար ուղեղը պետք է լինի էներգակուտակիչ:

iw: 
אריזה דחוסה זו, היא מה שעושה אותנו כל כך חכמים.
יש מחיר במשקל הגוף
ביחס למספר הנוירונים שפרימט,
כולל אותנו, יכול להכיל.
קוף של 25 קג' צריך לאכול 8 שעות ביום
כדי להזין מוח של 53 מליארד נוירונים.
המצאת הבישול,
לפני מיליון וחצי שנים,
נתן לנו יתרון ענק.
אוכל מבושל הופך לרך ומפורק
מחוץ לגוף.
המעיים שלנו סופגים את האנרגיה בקלות יותר.
בישול חוסך זמן
ומקנה יותר אנרגיה
מאשר אכילת מאכלים גולמיים
כך שאנו יכולים להזין מוח
עם 86 מיליארד נוירונים דחוסים היטב.
40% יותר משל הקוף.
ככה זה עובד:
חצי מהקלוריות שהמוח שורף
משמשים לשמירת שלמות המבנה
באמצעות החדרת יוני נתרן ואשלגן
דרך הממברנות לשימור המטען החשמלי.
כדי לעשות את זה, המוח צריך להיות חזיר אנרגיה.

Japanese: 
この密度こそが われわれをとても賢くしているのです
人間も含めた霊長類が維持できる
体のサイズとニューロンの数には
トレードオフの関係があります
25 キログラムの類人猿は
530億のニューロンを抱える
脳を維持するためには 
一日に８時間食べねばなりません
加熱調理という 150万年前の発明は
加熱調理という 150万年前の発明は
我々に大きなメリットをもたらしました
調理された食べ物は 体に入る前から柔らかく
消化しやすくなっており
より楽にエネルギーが吸収されるのです
調理により 短時間で
生のものを食べるよりも
多くのエネルギーを摂取でき
だからこそ 人間は860億ものニューロンが
密に詰まった脳を
維持できるのです
この量は 類人猿よりも40％多いのです
仕組みを説明しましょう
脳が燃焼するカロリーの半分は単に
脳の機能を維持することに使われます
細胞膜を通じて
ナトリウムイオンとカリウムイオンを移動させ
電荷を維持するのです
このため 脳はエネルギーを
大量に摂らねばなりません

Turkish: 
Bizi zeki yapan da, bu nöron yoğunluğudur.
Biz de dahil primatların sahip olabileceği
nöron sayısıyla beden boyutu arasında
bir takas vardır.
25 kiloluk bir insansı maymun, beynindeki
53 milyar nöronu tutabilmek için
günde 8 saat yemek yemek zorundadır.
Bir buçuk milyon yıl önce,
yemek pişirmenin icad edilmesi
bize büyük bir üstünlük sağlamıştır.
Pişmiş yemek yumuşar ve vücudun dışında
önceden sindirilir.
Bağırsaklarımız enerjiyi daha kolay emer.
Pişirmek zaman kazandırır ve
çiğ çiğ yemeye kıyasla
daha fazla enerji sağlar;
böylelikle biz de beynimizdeki 86 milyar
yoğun dizili nöronu koruyabiliriz.
Bu sayı insansı maymunlardan %40 fazladır.
İşler şöyle yürür:
Beyinde yakılan kalorilerin yarısı,
beyin zarının elektriksel yükünün
sodyum ve potasyum iyonlarının
pompalanması yoluyla korunması ve
yapının ayakta tutulması için harcanır.
Bunun için, beyin enerji oburu olmalıdır.
Müthiş bir şekilde, dakikada

Dutch: 
Deze dichtheid is wat ons zo slim maakt.
Er is een wisselwerking 
tussen lichaamsgrootte,
en het aantal neuronen 
dat een primaat,
inclusief de mens, kan onderhouden.
Een aap van 25 kg moet 8 uur per dag eten
om een brein met 53 miljard 
neuronen te onderhouden.
De uitvinding van het koken,
anderhalf miljoen jaar geleden,
gaf ons een enorm voordeel.
Gekookt voedsel wordt zacht 
en voorverteerd
buiten het lichaam.
Onze ingewanden nemen 
de energie makkelijker op.
Koken levert ons tijd op
en geeft meer energie
dan als we ons voedsel rauw aten,
hierdoor kunnen we een brein onderhouden
met 86 miljard dicht 
opeengepakte neuronen.
40% meer dan de aap.
Het werkt zo:
De helft van alle calorieën 
die een brein verbrandt,
worden gebruikt om de samenstelling 
intact te houden
door natrium- en kalium-ionen door een membraan te pompen
om een elektrische lading te behouden.
Om dit te kunnen doen, moet het brein 
een energieveelvraat zijn.

Polish: 
Gęste upakowanie 
warunkuje inteligencję.
Istnieje kompromis 
między wielkością ciała,
a liczbą neuronów, jaką naczelne,
w tym my, mogą posiadać.
Małpa ważąca 25 kg 
musi jeść 8 godzin dziennie,
by odżywić mózg
z 53 miliardami neuronów.
Wynalezienie gotowania,
1,5 miliona lat temu,
dało nam ogromną przewagę.
Gotowane jedzenie jest 
miękkie i wstępnie przetrawione
poza organizmem.
Energia jest łatwiej przyswajalna.
Gotowanie zaoszczędza czas
i daje więcej energii
niż surowe pożywienie,
dzięki czemu możemy odżywiać mózg
z 86 miliardami 
gęsto upakowanych neuronów.
40% więcej niż małpa.
Jak to działa:
połowa kalorii spalanych przez mózg
idzie na utrzymanie jego struktury,
poprzez pompowanie jonów sodu i potasu
przez błony, by zapewnić
ładunek elektryczny.
Przez to mózg jest pożeraczem energii.

English: 
This dense packing
is what makes us so smart.
There is a trade-off between body size
and the number of neurons a primate,
including us, can sustain.
A 25 kg ape has to eat 8 hours a day
to uphold a brain with 53 billion neurons.
The invention of cooking,
one and half million years ago,
gave us a huge advantage.
Cooked food is rendered
soft and predigested
outside of the body.
Our guts more easily absorb its energy.
Cooking frees up time
and provides more energy
than if we ate food stuffs raw
and so we can sustain brains
with 86 billion densely packed neurons.
40% more than the ape.
Here's how it works.
Half the calories a brain burns
go towards simply keeping
the structure intact
by pumping sodium and potassium ions
across membranes
to maintain an electrical charge.
To do this, the brain
has to be an energy hog.
It consumes an astounding

Modern Greek (1453-): 
Αυτή η πυκνή περιεκτικότητα
μας κάνει τόσο ευφυείς.
Υπάρχει μια ανταλλαγή
ανάμεσα στο μέγεθος σώματος
και τον αριθμό νευρώνων που ένα πρωτεύον,
όπως εμείς, μπορεί να διατηρήσει.
Ένας πίθηκος 25 κιλών πρέπει
να τρώει 8 ώρες την ημέρα
για να διατηρήσει έναν εγκέφαλο
με 53 δισεκατομμύρια νευρώνες.
Η εφεύρεση της μαγειρικής,
πριν 1,5 εκατομμύρια χρόνια,
μάς έδωσε τεράστιο πλεονέκτημα.
Το μαγειρεμένο φαγητό προσφέρεται
μαλακό και αλεσμένο
εκτός σώματος.
Τα έντερά μας απορροφούν
την ενέργειά τους ευκολότερα.
Το μαγείρεμα ελευθερώνει χρόνο
και παρέχει περισσότερη ενέργεια
από το να τρώγαμε ωμές τροφές
κι έτσι μπορούμε να διατηρήσουμε μυαλό
με 86 δισεκατομμύρια κατάμεστους νευρώνες.
40% περισσότερους από τους πιθήκους.
Ορίστε πώς λειτουργεί:
Μισές από τις θερμίδες
που καίει ο εγκέφαλος
διατίθενται ώστε απλά να διατηρηθεί
άθικτη η κατασκευή
αντλώντας ιόντα σοδίου και ποτάσιου
στις μεμβράνες για να διατηρηθεί
το ηλεκτρικό φορτίο.
Για να γίνει αυτό, ο εγκέφαλος
πρέπει να είναι ενεργειακό γουρούνι.

Spanish: 
Esta densidad es la que 
nos hace tan inteligentes.
Hay una relación de compromiso 
entre el tamaño del cuerpo
y la cantidad de neuronas 
que un primate
—incluidos nosotros— 
puede sostener.
Un simio de 25 kg tiene 
que comer 8 horas al día
para mantener un cerebro con 
53 000 millones de neuronas.
La invención de la cocina,
hace un millón y medio de años,
nos dio una gran ventaja.
Los alimentos cocinados 
se suavizan y predigieren
fuera del cuerpo.
Nuestros intestinos absorben 
más fácilmente su energía.
Cocinar libera tiempo
y nos da más energía
que comer alimentos crudos;
por eso podemos sostener cerebros
con 86 000 millones de neuronas,
40 % más que los simios.
Funciona así:
la mitad de las calorías 
quemadas por el cerebro
va simplemente a mantener 
intacta la estructura
bombeando iones de sodio y potasio
a través de las membranas para 
mantener una carga eléctrica.
Para hacerlo, el cerebro tiene 
que ser un cerdo de la energía.

Galician: 
Esta densidade é
a que nos fai tan intelixentes.
Hai unha correlación 
entre o tamaño do corpo
e a cantidade de neuronas que un primate,
incluídos nós mesmos, pode soster.
Un simio de 25 kg
ten que comer 8 horas ao día
para manter un cerebro
con 53 mil millóns de neuronas.
A invención da cociña,
hai un millón e medio de anos,
deunos unha gran vantaxe.
Os alimentos cociñados 
suavízanse e predixírense
fóra do corpo.
Os nosos intestinos absorben 
máis facilmente a súa enerxía.
Cociñar libera tempo
e proporciona máis enerxía
que comer a comida crúa,
por iso podemos manter cerebros
con 86 mil millóns de neuronas.
Un 40% máis que os simios.
Funciona desta maneira:
a metade das calorías 
queimadas polo cerebro
diríxense simplemente
a manter intacta a estrutura
bombeando ións de sodio e potasio
a través das membranas 
para manter unha carga eléctrica.
Para facelo, o cerebro
ten que ser un devorador de enerxía.
Consome un asombroso

Italian: 
È l'elevata densità 
a renderci intelligenti.
C'è un compromesso 
tra la misura del corpo
e il numero di neuroni che un primate,
uomo incluso, può sostenere.
Una scimmia di 25 kg 
deve mangiare otto ore al giorno
per alimentare un cervello 
con 53 miliardi di neuroni.
La cottura dei cibi,
un milione e mezzo di anni fa,
ci ha dato un grosso vantaggio.
Cucinare significa pre-digerire il cibo
prima ancora di assumerlo.
facilitando l'assorbimento di energia.
Cucinare libera tempo
e fornisce più energia
del cibo crudo
così siamo in grado 
di alimentare un cervello
in cui sono concentrati 
86 miliardi di neuroni.
Il 40 per cento in più 
rispetto alle scimmie.
Ecco come funziona:
la metà delle calorie 
bruciate dal cervello
serve semplicemente 
a tenere intatta la struttura
pompando ioni di sodio 
e potassio nelle membrane
per mantenere una carica elettrica.
Per fare questo il cervello 
deve assorbire grandi quantità di energia.

Vietnamese: 
Độ đậm đặc này là cái làm
chúng ta trở lên thông minh đến như vậy.
Có một sự đánh đổi
giữa kích thước cơ thể
và số lượng nơron thần kinh 
mà loài linh trưởng,
bao gồm cả chúng ta, 
có thể duy trì
Một con khỉ nặng 25kg 
cần ăn tới 8 tiếng một ngày
để duy trì não bộ với 53 tỉ nơron.
Việc phát minh ra nấu nướng,
1.5 triệu năm trước,
mang lại cho chúng ta
lợi thế rất lớn.
Thức ăn nấu chín được làm cho mềm 
và được tiêu hóa trước
ở bên ngoài cơ thể.
Từ đó, ruột chúng ta 
dễ hấp thụ năng lượng hơn.
Nấu giúp giảm thời gian
và cung cấp nhiều năng lượng hơn
so với khi ăn đồ tươi sống
vậy nên chúng ta có thể duy trì não bộ
với 86 tỉ nơron thần kinh dày đặc.
Nhiều hơn 40%
so với loài linh trưởng.
Đây là cách nó hoạt động:
Phân nửa lượng calo 
mà một bộ não đốt cháy
chỉ dùng để giữ cho
cấu trúc được nguyên vẹn
bằng cách bơm ion Natri và Kali
qua màng não để duy trì nạp điện.
Để làm điều này, não bộ phải là
một kẻ háu năng lượng.

Arabic: 
هذه التعبئة الكثيفة هي التي تجعلنا أذكياء.
هناك مفاضلة بين حجم الجسم
وعدد الخلايا العصبية التي 
يمكن لأحد الرئيسيات
بما فيهم نحن، أن يتحملها
على القرد الذي يزن 25 كيلوجراماً 
أن يأكل لمدة 8 ساعات يومياً
ليدعم دماغاً يحوي 53 مليار خلية عصبية.
اختراع الطبخ
منذ مليون سنة ونصف
أعطانا ميزة كبيرة.
الطعام المطبوخ يصبح أكثر طراوة ويهضم
خارج الجسم.
وتمتص أحشائنا طاقتها بسهولة أكبر.
الطبخ يحرر الوقت
ويوفر طاقة أكثر
من لو تناولنا الطعام بشكل نيء
لذلك يمكننا أن نمتلك أدمغةً
تحتوي على 86 مليار خلية عصبية مكتظة.
أي أكثر من القرود بـ 40%.
إليك آلية العمل:
نصف السعرات الحرارية التي يحرقها الدماغ
تذهب ببساطة للمحافظة على سلامة بنيته
عن طريق ضخ أيونات الصوديوم والبوتاسيوم
عبر أغشية للحفاظ على شحنة كهربائية.
للقيام بذلك، على الدماغ أن يكون مخزناً للطاقة.

Persian: 
این بسته‌بندی متراکم
چیزی‌ست که ما را باهوش می‌کند.
مصالحه‌ای بین اندازه بدن و
تعداد سلول‌های عصبی پستانداران
از جمله ما انسان‌ها وجود دارد،
که این می‌توانیم پایدار باقی بمانیم.
یک میمون ۲۵ کیلوگرمی باید
۸ ساعت در روز بخورد
تا یک مغزی با ۵۳ میلیارد 
سلول‌های عصبی را حمایت کند.
اختراع پختن غذا،
حدود یک و نیم میلیون سال پیش،
به ما مزیت بزرگی داد.
مواد غذایی پخته شده در خارج
از بدن نرم و آماده هضم شدند.
روده‌های ما به راحتی انرژی را جذب می‌کنند.
پختن غذا وقت آزاد و انرژی 
بیشتری را برای ما فراهم کرد
تا اینکه اگر غذایی که می‌خوردیم خام بود
و بطوری که می‌توانیم مغزهای پایدار
با ۸۶ میلیارد اعصاب به 
هم پیچیده داشته باشیم.
۴۰ درصد بیش از میمون.
چگونگی کار آن این هست.
نیمی از انرژی که مغز می‌سوزاند
برای نگه‌داشتن ساختار 
مغز بدون صدمه به آن هست
که توسط پمپ کردن سدیم و پتاسیم
در غشاهای برای حفظ بار الکتریکی
مغز صورت می‌گیرد.
برای انجام این، باید 
انرژی با زور گرفته شود.
این میزان حیرت انگیز

Thai: 
เซลล์ประสาทที่อัดกันแน่นนี่แหละ ที่ทำให้เราฉลาด
ต้องมีสมดุลระหว่างขนาดร่างกาย
กับจำนวนเซลล์ประสาท ที่พวกไพรเมท
ซึ่งรวมพวกเราด้วย จะสามารถดูแลไหว
ลิงไร้หาง 25 กิโลกรัม ต้องกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน
เพื่อบำรุงเลี้ยงสมอง
ที่มีเซลล์ประสาท 53,000 ล้านเซลล์
การคิดค้นวิธีปรุงอาหารให้สุก
เมื่อหนึ่งล้านห้าแสนปีก่อน
ทำให้เรามีข้อได้เปรียบมหาศาล
อาหารปรุงสุกจะอ่อนนุ่ม และถูกย่อยมาบ้างแล้ว
นอกร่างกาย
ลำไส้ของเราจึงดูดซึมพลังงานได้ง่ายขึ้น
อาหารปรุงสุกทำให้เรามีเวลา
และให้พลังงานมากกว่า
การกินอาหารดิบ ๆ
เราจึงสามารถบำรุงเลี้ยงสมองที่
อัดแน่นด้วยเซลล์ประสาท 86,000 เซลล์
ซึ่งมากกว่าสมองลิงไร้หางอยู่ 40%
สมองทำงานดังนี้
ครึ่งหนึ่งของแคลอรีที่สมองเผาผลาญ
เอาไปรักษาสภาพโครงสร้าง
โดยการสูบไอออนโซเดียม และโพแทสเซียม
ผ่านเยื่อเพื่อรักษาประจุไฟฟ้า
เพื่อการนี้ สมองต้องสวาปามพลังงาน

Serbian: 
Управо смо због тог густог распореда
толико паметни.
Постоји компромис између величине тела
и броја неурона који примати,
као и ми, можемо да одржимо.
Мајмун од 25 кг мора да једе 8 сати дневно
да би нахранио мозак
од 53 милијарде неурона.
Кување хране, које се десило први пут
пре милион и по година,
дало нам је огромну предност.
Кувана храна је већ омекшана
и полусварена ван тела,
тако да желудац лакше апсорбује енергију.
Кување нам додатно штеди време
и обезбеђује више енергије
него кад бисмо јели сирову храну
тако да можемо да приуштимо мозгове
од 86 милијарди густо
распоређених неурона.
То је 40% више него код мајмуна.
А ево и како то функционише:
половина калорија које мозак сагори
иде на одржавање структуре нетакнутом,
пумпањем јода и калијума кроз
мембране ради одржавања наелектрисања.
Како би то постигао,
мозак мора бити препун енергије.

Hungarian: 
Ettől a nagy neuronsűrűségtől vagyunk olyan okosak.
Létezik egy egyensúly a testméret
és a neuronszám között a főemlősök esetében,
minket is beleértve.
Egy 25 kg-os emberszabású napi 8 órán át kénytelen enni,
hogy fenntarthassa 53 milliárd neuronból álló agyát.
A főzés feltalálása
másfél millió évvel ezelőtt
hatalmas előnyhöz juttatott minket.
A főtt étel megpuhul és előemésztődik
a testünkön kívül.
A beleink könnyebben felszívják belőle az energiadús tápanyagokat.
A főzés időt szabadít fel számunkra,
és több energiához juttat,
mint ha nyers táplálékot ennénk,
így akkora agyat tarthatunk fenn,
amely 86 milliárd neuronból áll.
Ez 40%-kal több, mint az emberszabásúaké.
A dolog így működik:
Az agy által felhasznált energia fele
egyszerűen arra megy el, hogy a szerkezetét megőrizze
azáltal, hogy folyamatosan nátrium- és káliumionokat
pumpál át a sejtmembránon, hogy fenntartsa az elektromos potenciálkülönbséget.
Ezért van az, hogy az agy valósággal zabálja az energiát.

Chinese: 
我们人类正是因为紧密排列的神经元才会如此聪明。
在体重和神经元数量之间
有一个平衡点，
这就是灵长类动物（包括我们人类）可以承受的数量。
一个25公斤重的猿每天要进食8个小时，
才能使装有530亿个神经元的大脑正常运作。
烹饪的发明，
那是大约150万年前的事情，
在进化方面带给了我们巨大的优势。
煮熟的食物较为松软
且在入口前已经过预消化。
我们的内脏更容易吸收它的能量。
烹饪节省时间
并提供了更多的能量，
相比于我们吃生食物来说。
所以我们可以维持
拥有860 亿密集神经元的大脑的正常运转，
比猿大脑内的神经元数量多出40%。
这里是它的工作原理：
大脑消耗的一半卡路里
都只是简单地为了保持大脑结构的完好无损
用钠离子和钾离子
渗透过细胞膜来保持胞内电荷平衡。
要做到这一点，大脑则必须有强有力的能量。

Chinese: 
這種高密度填充
就是我們如此聰明的原因
靈長類動物在身體大小
及能維持多少神經元之間
必須取得平衡，這也包括人類
一隻 25 公斤的猩猩每天要吃 8 小時
以維持牠腦內五百三十億個神經元
而發明烹調法
在 150 萬年前
給了我們巨大的優勢
煮熟的食物使之變軟而且已在身體外
先消化過了
我們的腸胃更容易吸收它的能量
煮食釋放出時間
及提供更多能量
比之於我們吃生食
所以我們才能維持腦內
八百六十億緊密填充的神經元
比猩猩還多 40%
這是它運作的方式
半數大腦燃燒的卡路里
拿去維持結構不變
由主動運輸鈉鉀離子
通過細胞膜以維持電荷來達成
要這樣做，大腦必須
是隻貪吃能源的豬

Bulgarian: 
Това концентрирано натрупване 
ни прави толкова умни.
Съществува баланс между размера на тялото
и броя на невроните, които могат да поддържат
приматите, включително и хората.
25-килограмовата маймуна трябва да яде 
8 часа на ден,
за да подхранва мозък с 53 милиарда неврона.
Откриването на готвенето
пред милион и половина години
ни носи огромно предимство.
Готвената храна е мека и смляна предварително
извън тялото.
Червата ни усвояват по-лесно енергията от нея.
Готвенето освобождава време
и осигурява повече енергия
от приемането на сурова храна,
като така можем да поддържаме мозък
с 86 милиарда разположени нагъсто неврони.
40% повече от тези на човекоподобната маймуна.
Ето как работи всичко:
Половината калории, които изгаря мозъкът,
се използват за поддържане на цялата структура
чрез изпомпване на натриеви и калиеви йони
през мембраните, за да се поддържа електрически заряд.
За тази цел мозъкът трябва да бъде 
енергиен абсорбатор.

Portuguese: 
É esta densidade 
que nos torna tão inteligentes.
Existe um equilíbrio 
entre o tamanho do corpo
e o número de neurónios que um primata,
incluindo os humanos, pode sustentar.
Um primata de 25 kg 
tem de comer 8 horas por dia
para manter um cérebro 
com 53 mil milhões de neurónios.
A invenção da cozinha,
há um milhão e meio de anos,
deu-nos una enorme vantagem.
Os alimentos cozinhados ficam macios 
e são pré-digeridos fora do corpo.
Os intestinos absorvem mais facilmente 
a sua energia.
Cozinhar poupa tempo
e fornece mais energia
do que se comêssemos alimentos crus
e assim podemos sustentar cérebros
com 86 mil milhões 
de neurónios acumulados.
Mais 40% do que os primatas.
Vejamos como funciona:
Metade das calorias que o cérebro queima
servem para manter intacta a estrutura,
bombeando iões de sódio e potássio
através das membranas, 
para manter uma carga elétrica.
Para tal, o cérebro tem de ser 
um devorador de energia.

Chinese: 
我们人类正是因为紧密排列的神经元才会如此聪明。
在体重和神经元数量之间
有一个平衡点，
这就是灵长类动物（包括我们人类）可以承受的数量。
一个25公斤重的猿每天要进食8个小时，
才能使装有530亿个神经元的大脑正常运作。
烹饪的发明，
那是大约150万年前的事情，
在进化方面带给了我们巨大的优势。
煮熟的食物较为松软
且在入口前已经过预消化。
我们的内脏更容易吸收它的能量。
烹饪节省时间
并提供了更多的能量，
相比于我们吃生食物来说。
所以我们可以维持
拥有860 亿密集神经元的大脑的正常运转，
比猿大脑内的神经元数量多出40%。
这里是它的工作原理：
大脑消耗的一半卡路里
都只是简单地为了保持大脑结构的完好无损
用钠离子和钾离子
渗透过细胞膜来保持胞内电荷平衡。
要做到这一点，大脑则必须有强有力的能量。

French: 
Cette concentration est 
ce qui nous rend si intelligents.
Il y a un compromis 
entre la taille du corps
et le nombre de neurones
qu'un primate,
nous compris, peut supporter.
Un singe de 25 kg doit manger
8 heures par jour
pour maintenir un cerveau 
de 53 milliards de neurones.
L'invention de la cuisson,
il y a un million et demi d'années,
nous a donné un avantage énorme.
Les aliments cuits sont
mous et prédigérés
en dehors du corps.
Nos intestins absorbent 
leur énergie plus facilement.
La cuisson libère du temps
et fournit plus d'énergie
qui si nous mangions 
des trucs crus
et ainsi nous pouvons
maintenir nos cerveaux
qui contiennent 
86 milliards de neurones.
40% de plus que le singe.
Voici comment ça fonctionne :
la moitié des calories 
qu'un cerveau brûle
servent à conserver 
la structure intacte
en pompant les ions 
de sodium et potassium
à travers les membranes pour 
maintenir une charge électrique.
Pour ce faire, le cerveau doit
dévorer l'énergie.

Korean: 
이렇게 밀집된 뇌세포 덕분에
인간이 똑똑한 겁니다.
인간을 비롯한 영장류들은,
유지할 수 있는 뇌세포의 수가,
신체 크기에 따라 제한됩니다.
25kg의 원숭이 한 마리는
하루에 8시간을 먹어야,
530억 개의 뉴런을
유지할 수 있습니다.
인간은 약 150만 년 전
요리를 개발하게 됐고
엄청난 강점을 갖게 됐죠.
음식을 조리하면 몸 밖에서
일차적으로 분해되어
부드러운 상태가 됩니다.
소화기관이 보다 쉽게
에너지를 흡수할 수 있죠.
인간은 요리를 통해
더 많은 에너지를
더 빠른 시간 안에 섭취하게 된 겁니다.
덕분에 인간의 뇌에 세포가
약 860억 개나
밀집할 수 있게 된 겁니다.
원숭이보다 40%나 많죠.
뇌는 이렇게 움직입니다.
뇌가 사용하는 열량의 절반은
단순히 구조 자체를
유지하는데 사용됩니다.
세포막 사이로
나트륨과 칼륨 이온을 교차시켜,
항정성을 유지시키죠.
그렇게 뇌는 에너지 효율의
달인이 된 겁니다.

Spanish: 
Consume 3,4 x 10^21 moléculas 
de ATP por minuto,
siendo el ATP el carbón 
del horno corporal.
El alto costo de mantenimiento 
de potenciales de reposo
en los 86 000 millones de neuronas
significa que queda poca energía
para impulsar señales por 
los axones y las sinapsis,
las descargas en los nervios 
que realmente hacen las cosas.
Incluso si solo un pequeño 
porcentaje de las neuronas
disparara en una región dada 
en un momento dado,
la energía necesaria para activar
todo el cerebro
no sería sustentable.
Aquí entra en juego 
la eficiencia energética.
Dejar que solo una 
pequeña porción de células
se active en determinado momento
se conoce como "codificación escasa";
usa la menor cantidad de energía
pero transmite la mayor 
cantidad de información.
Porque la pequeña cantidad de señales
tiene miles de caminos posibles
por los que distribuirse.
Un inconveniente de 
la codificación escasa
dentro de una enorme 
cantidad de neuronas
es su costo.
Peor aún, si una gran proporción 
de células nunca se disparan,
entonces son superfluas
y la evolución debería haberlas 
desechado hace mucho tiempo.

Portuguese: 
Ele consume espantosas 3,4 x 10^21 
moléculas de ATP por minuto,
sendo ATP o carvão da fornalha do corpo.
O alto custo de manutenção 
de potenciais em repouso
em todos os 86 bilhões de neurônios
significa que sobra pouca energia
para impulsionar sinais ao longo 
dos axônios e através das sinapses,
as descargas nervosas que, na verdade,
fazem as coisas acontecerem.
Mesmo que apenas uma pequena
porcentagem de neurônios
fosse disparada em uma determina região,
em determinado tempo,
a energia necessária para gerar picos
por todo o cérebro
seria insustentável.
Aqui é onde entra a eficiência energética.
Permitir que apenas 
uma pequena proporção de células
envie sinais em um certo tempo,
o que é conhecido como código esparso,
usa a menor quantidade de energia,
porém transporta mais informações.
Isto é devido ao fato de que 
o pequeno número de sinais
dispõe de milhares de caminhos possíveis,
através dos quais pode se distribuir.
Um inconveniente da codificação esparsa,
com um imenso número de neurônios,
é seu custo.
Pior, se uma grande proporção
de células nunca for ativada,
então aquelas células
são supérfluas,
e a evolução deveria ter acabado
com elas há muito tempo.

Polish: 
Zużywa 3,4 x 10^21
cząsteczek ATP na minutę,
które są opałem dla organizmu.
Wysoki koszt utrzymania 
potencjału spoczynkowego
w 86 miliardach neuronów
oznacza, że mało energii zostaje
na przewodzenie sygnałów 
wzdłuż aksonów i między synapsami,
czyli rozładowanie, 
które jest siłą sprawczą.
Nawet przy niewielkim odsetku neuronów
pobudzonych jednocześnie
w danym regionie,
obciążenie energetyczne 
wywołujące impulsy
w całym mózgu
nie przetrwałoby na długą metę.
Tu wkracza wydajność energetyczna.
Pozwalając niewielkiej części komórek
na jednoczesne przewodzenie,
zwane kodowaniem rozproszonym,
zużywa najmniej energii
i przesyła najwięcej informacji.
Niewielka liczba sygnałów
może rozchodzić się
tysiącami różnych ścieżek.
Wadą rozproszonego kodowania
pomiędzy wieloma neuronami
jest jego koszt.
Gorzej, gdyby duża część komórek
nigdy nie została pobudzona,
i powinny były wyginąć 
dawno temu w procesie ewolucji.

Arabic: 
فهو يستهلك بشكل مذهل 3.4×10^21 
جزيء أدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP) في الدقيقة
ATP هو الذي يشكل فحم فرن الجسم.
الكلفة العالية للحفاظ على إمكانات الراحة
لكل الـ86 مليار عصبون
يعني أنه لم يتبق إلا القليل من الطاقة
لإرسال الإشارات إلى المحاور 
وعبر نقاط الاشتباك العصبي
التصريف العصبي الذي يسبب كل شيء.
وحتى لو أن نسبة قليلة من العصبونات
أطلقت في منطقة معينة في وقت واحد
فعبء الطاقة الناتج عن توليد التموجات
عبر كامل الدماغ
سيكون غير محتمل.
هنا تأتي كفاءة استخدام الطاقة.
بأن تسمح فقط لنسبة قليلة من الخلايا
أن ترسل إشارة في وقت واحد
المعروف بالترميز المتفرق
والذي يستعمل أقل قدر من الطاقة
لكنه ينقل أكبر قدر من المعلومات.
لأن عدد الإشارات القليل
لهم آلاف الطرق الممكنة
لتوزيع أنفسهم.
عيب الترميز المتفرق
في عدد كبير من العصبونات
هو تكلفته.
بل أسوأ من ذلك، لو أن نسبة 
كبيرة من الخلايا لم تطلق إشارات أبداً
عندها ستصبح فائضة
وكان يجب على التطور أن يتخلص منها منذ زمن.

Chinese: 
它每分鐘要消耗驚人的 
3.4 x 10^21 個三磷酸腺苷分子
三磷酸腺苷是身體能源火爐的煤炭
要維持靜止電位的高代價
在全部八百六十億神經元中
意指只有所剩無幾的能量
能輸出信號到軸突及穿越突觸
造成神經放電，也就是任務完成
即使只有極少百分比的神經元
在某個時段某個區域被激發
其在整個大腦產生電衝動
所需的能量負擔
也是無法持續的
這是節能要起作用的地方
讓只有一小部分的細胞
在任何一段時間發送信號
這被稱為稀疏編碼
用最少的能量
但傳遞最多的訊息
因為這少數的信號
可以用數千種路徑
來傳遞
在這麼大量的神經元內
稀疏編碼有個缺點
就是成本很高
更糟的是，如果一大部分的
細胞從未被激發
那他們就是多餘的
演化早該在很久以前就把他們拋棄

Modern Greek (1453-): 
Καταναλώνει το εκπληκτικό
3,4 x 10^21 ATP μόρια το λεπτό,
με την ATP να είναι το κάρβουνο
του φούρνου στο σώμα.
Το υψηλό κόστος της διατήρησης
πιθανών περισσευμάτων
και στους 86 δισεκατομμύρια νευρώνες
σημαίνει πως μένει λίγη ενέργεια
για να προωθήσει σήματα προς
τους άξονες και σε όλες τις συνάψεις,
τις νευρικές εκφορτίσεις που
ουσιαστικά κάνουν πράγματα.
Ακόμη κι αν ένα ελάχιστο ποσοστό νευρώνων
άναβε σε οποιαδήποτε περιοχή,
οποιαδήποτε στιγμή,
το ενεργειακό εμπόδιο
της δημιουργίας ακίδων
σε ολόκληρο τον εγκέφαλο
θα ήταν μη βιώσιμο.
Εδώ εισχωρεί η ενεργειακή απόδοση.
Το να επιτραπεί σε μια
μικρή αναλογία κυττάρων
να δώσει σήμα ανά πάσα στιγμή,
η οποία είναι γνωστή ως
αραιή κωδικοποίηση,
χρησιμοποιεί την ελάχιστη ενέργεια,
αλλά μεταφέρει 
τις περισσότερες πληροφορίες
επειδή ο μικρός αριθμός σημάτων
έχει χιλιάδες πιθανά μονοπάτια
μέσω των οποίων διανέμονται.
Ένα μειονέκτημα της αραιής κωδικοποίησης
μέσα σε μεγάλο αριθμό νευρώνων
είναι το κόστος της.
Το χειρότερο, αν μια μεγάλη 
αναλογία κυττάρων δεν ανάψει ποτέ
τότε είναι περίσσια
και η γενετική εξέλιξη θα έπρεπε
να τα είχε απορρίψει προ πολλού.

Hungarian: 
Az agy ATP-fogyasztása elképesztő: 3.4 x 10^21 molekula percenként --
az ATP az a brikett, mely a test kazánját fűti.
A magas energiaár, amit a nyugalmi potenciál fenntartása jelent
a 86 milliárd neuronban
azt jelenti, hogy csak kevés energia marad
a jelek küldözgetésére az axonokon és a szinapszisokon át,
holott ezek az idegkisülések a dolgok igazi mozgatói.
Még ha csak a neuronok százalékban alig kifejezhető hányada
sülne is ki egyszerre egy-egy adott agyterületen,
a jelgenerálás energetikai terhe
az egész agyra nézve
fenntarthatatlanul nagy lenne.
És itt jön be az energiahatékonyság kérdése.
Ha csak a sejtek pici hányada
sül ki egyszerre --
ezt hívják ritka kódolásnak --,
akkor a legkisebb az energiafogyasztás,
de akkor megy át a legtöbb információ is,
mert a kisszámú jel
ezernyi lehetséges útvonal
közül választhat.
A ritka kódolás hátránya
nagy számú neuron esetében
a magas energiaköltség.
Ami még rosszabb: ha a sejtek nagy része sohasem sül ki,
akkor fölösleges,
és az evolúciónak már rég meg kellett volna tőlük szabadulnia.

Japanese: 
1分間に3.4 x 10²¹ もの 
驚くべき量のATPを消費するのです
ATPは 体内でエネルギーを生み出す炉の燃料です
860億ものニューロンの
静止膜電位の維持に
高いコストがかかるということは
電気信号を 実際にそれを行動に移す
軸索やシナプスに送るための
エネルギーがほとんど残らないということです
常時 特定の領域の
ほんの少しのニューロンしか
活性化されないとしても
脳全体にスパイクを発生させる
エネルギーの負荷は
維持できないほどになるでしょう
ここで エネルギー効率が関係してくるのです
一度に ほんの一部の細胞だけに
信号を発せさせる
「スパースコーディング」を使えば
最小のエネルギーで
最大の情報を運ぶことができます
なぜならその少量の電気信号が
何千という経路によって
伝達されていくからです
膨大な数のニューロンのなかで
スパースコーディングを使う欠点は
そのコストですが
それどころか 多くの細胞が常に不活性であれば
それらは不必要なものとされ
大昔に進化の過程で
切り捨てられていたはずです

Italian: 
Consuma 3,4 x 10^21 
molecole ATP al minuto,
ovvero il carbone per la nostra "fornace".
Se si tenesse del potenziale inutilizzato
tra gli 86 miliardi di neuroni
rimarrebbe pochissima energia
per inviare segnali agli assoni 
e attraverso le sinapsi,
ovvero il presupposto 
di qualsiasi azione del corpo.
Se anche solo una piccola percentuale
di neuroni in una certa regione
inviasse una scarica neuronale,
il carico energetico su tutto il cervello
risulterebbe insostenibile.
E qui entra in gioco 
l'efficienza energetica.
Impedire a più porzioni di cellule
di inviare segnali contemporaneamente,
metodo detto "codifica sparsa",
minimizza il consumo di energia
ma massimizza 
la quantità di informazioni inviate.
Questo perché il numero ridotto di segnali
può seguire migliaia di percorsi diversi
per distribuirsi.
Uno svantaggio di questo metodo
nell'ambito di un enorme numero di neuroni
è il suo costo
che aumenta se tante cellule 
non si attivano mai
poiché si rendono superflue
e l'evoluzione non le avrebbe risparmiate.

Chinese: 
大脑每分钟都令人震惊地消耗 3.4 x 10 ^21 个三磷酸腺苷（ATP） 分子，
三磷酸腺苷就好像支持我们身体燃烧的燃料。
在所有 860 亿神经元里面
保持（细胞的）静息电位的 高消耗，
意味着只剩下很少的一点能量
来把信号送到神经轴突和神经突触，
实际上是神经放电这个过程在真正起作用。
即使只有很少一部分的神经元
在任一时间的某一区域被发射，
在整个大脑内
因生成峰值而产生的能量负担
会使其不能长时间负荷。
因此就需要高效利用能源。
只让一小部分的细胞
在某一时间被发射出来，
这个叫做稀疏编码的过程，
仅用最少的能量，
但却能承载最多的的信息。
因为少量的信号
有成千上万种可能的路径
来到达目的地。
但稀疏编码在大量的神经元内
却有一个缺点，
那就是它的成本。
更糟糕的是，如果有大量的细胞从来没有被发射出去，
那他们都是多余的了
自然选择在很长时间以前就应该把它们摒弃了。

Dutch: 
Het verbruikt een verbazingwekkende 
3,4 x 10^21 ATP-moleculen per minuut.
ATP is de brandstof van de stookoven van het lichaam.
De hoge kosten van het behouden 
van het rustpotentiaal
in alle 86 miljard neuronen
betekent dat er weinig energie over is
om signalen te versturen 
door axonen en in synapsen,
de zenuwontladingen die ervoor zorgen 
dat er iets gebeurt.
Zelfs als slechts een klein percentage 
van de neuronen
in een gebied op hetzelfde moment 
zouden vuren
is de energielast 
van het genereren van ontladingen
over het het gehele brein
niet te onderhouden.
Hier begint de rol van energiezuinigheid.
Slechts een klein deel van de cellen
op hetzelfde moment activeren,
verspreide activatie,
verbruikt de minste energie
maar bevat de meeste informatie.
Omdat het kleine aantal signalen
duizenden verschillende paden
kan nemen.
Een nadeel van verspreide activatie
bij een enorm aantal neuronen
zijn de kosten.
Erger, als een groot deel van de cellen 
nooit actief worden, dan zijn ze overbodig
en zouden ze door de evolutie 
al lang over boord moeten gezet zijn.

Thai: 
มันเขมือบ ATP 3.4 x 10^21 โมเลกุลต่อนาที
ATP เป็นเหมือนถ่านหิน ให้กับเตาไฟของร่างกาย
ต้องใช้ต้นทุนสูง สำหรับรักษาศักยะพัก
ในเซลล์ประสาททั้ง 86,000 ล้านเซลล์
ทำให้เหลือพลังงานนิดเดียว
สำหรับส่งสัญญาณไปตามแอกซอน (axon)
และข้ามไซแนปส์ (synapse)
การคายประจุนี้แหละ เป็นการทำงานที่แท้จริง
ต่อให้มีเซลล์ประสาทแค่ไม่กี่เปอร์เซ็นต์
ส่งสัญญาณ ในบริเวณหนึ่ง ณ เวลาหนึ่ง
พลังงานที่ต้องใช้สร้างกระแสประสาท
ทั่วทั้งสมอง
ก็มากเกินกว่าจะคงสัญญาณไว้ได้
ประสิทธิภาพการใช้พลังงานจึงเข้ามามีบทบาท
โดยให้เซลล์จำนวนน้อย
ส่งสัญญาณ ณ เวลาหนึ่ง ๆ
ซึ่งรู้จักกันว่า sparse coding
ใช้พลังงานให้น้อยที่สุด
แต่ส่งข้อมูลให้มากที่สุด
เนื่องจาก สัญญาณจำนวนไม่มาก
ก็มีเส้นทางที่เป็นไปได้นับพัน
ที่สัญญาณจะกระจายตัวไปได้
จุดอ่อนของ sparse coding
เมื่อมีเซลล์ประสาทจำนวนมหาศาล
คือต้นทุนที่ต้องใช้
แย่ไปกว่านั้น ถ้าเซลล์จำนวนมากไม่ส่งสัญญาณเลย
มันจะกลายเป็นของฟุ่มเฟือย
และวิวัฒนาการก็ควรจะโยนมันทิ้งนานแล้ว

Portuguese: 
Consome umas surpreendentes 3,4 x 10^21 
moléculas de ATP por minuto,
sendo o ATP o carvão da fornalha do corpo.
O alto custo de manutenção 
de potenciais de repouso
nos 86 mil milhões de neurónios
significa que sobra pouca energia
para impulsionar sinais 
pelos axónios e sinapses,
as descargas nervosas 
que realmente fazem as coisas.
Ainda que só uma pequena 
percentagem de neurónios
disparasse para uma dada região, 
a um dado momento,
a carga energética para gerar picos
por todo o cérebro
seria insustentável.
É aqui que entra a eficiência energética.
Permitir que só uma pequena 
porção de células
envie sinais num determinado momento,
conhecido como "codificação esparsa",
usa a menor quantidade de energia,
mas transporta a maior quantidade 
de informação,
dado que o pequeno número de sinais
tem milhares de caminhos possíveis
por onde se distribuir.
Um inconveniente da codificação esparsa
numa enorme quantidade de neurónios
é o seu custo.
Pior ainda, se uma grande quantidade 
de células nunca se ativar
é porque são supérfluas
e a evolução deveria tê-las eliminado
há muito tempo.

Armenian: 
Այն րոպեում ծախսում է 3,4 x 10^21 ադենոզին եռֆոսֆատ,
ընդ որում ԱԵՖ-ն կարգավորում է մարմնի ջերմաստիճանը:
Բոլոր 86 մլրդ նեյրոնների
մնացյալ ներուժը պահպանելու կարևորությունը
նշանակում է, որ քիչ էներգիա է մնացել
աքսոնների ծայրամասից դեպի սինապս ազդակներ հաղորդելու համար,
նյարդերը թուլանում են , և գործընթացը համարվում է կատարված:
Եթե անգամ նեյրոնների մի փոքր տոկոս
երբևէ այրվի այդ հատվածում,
հարուցիչներով բեռնված էներգիան
ամբողջ ուղեղում
անհամատեղելի կլինի:
Ահա թե որտեղ է ի հայտ գալիս էներգաարդյունավետությունը:
Թույլ տալով բջիջներին
ցանկացած ժամանակ ազդակ հաղորդել,
որը հայտնի է իբրև եզակի կոդավորում,
ծախսում է հնարավորինս քիչ էներգիա,
բայց հաղորդում շատ տեղեկույթ,
քանի որ քիչ քանակությամբ ազդակներ
հնարավոր բազմաթիվ ուղիներ ունեն
նպատակակետին հասնելու համար:
Այս եզակի կոդավորման թերությունը
մեծ թվով նեյրոնների
այրումն է:
Ավելի վատ է, եթե բջիջների մի մեծ քանակություն ունակ չէ այրվելու,
այդ դեպքում նրանք ավելորդ են դառնում
և էվոլյուցիայի ընթացքում նրանք պետք է վերանան:

Vietnamese: 
Nó tiêu thụ đáng sợ một lượng 
3.4 x 10^21 phân tử ATP một phút,
ATP là than trong lò nung của cơ thể.
Tiêu tốn nhiều năng lượng duy trì
cho tất cả 86 tỷ nơron
đang trong trạng thái ngơi nghỉ
nghĩa là còn lại rất ít năng lượng
để đẩy tín hiệu
xuống các trục và khớp thần kinh,
các vấn đề được giải quyết thực chất 
là do sự phóng điện của các dây thần kinh.
Kể cả khi chỉ một phần nhỏ số nơron
phóng điện trong một vùng nhất định
tại một thời điểm bất kỳ,
gánh nặng năng lượng tạo ra
trên khắp bộ não
sẽ gây mất ổn định.
Sự tiêu thụ năng lượng hiệu quả 
đến từ đây.
Chỉ để một tỷ lệ nhỏ các tế bào
phát tín hiệu trong một thời điểm,
được biết đến 
như là sự mã hoá rải rác,
sử dụng ít năng lượng nhất,
nhưng mang nhiều thông tin nhất.
Bởi một lượng nhỏ tín hiệu
có thể có hàng ngàn đường mòn
để phân bố của chúng.
Một hạn chế của sự mã hoá rải rác
trong phạm vi số lượng nơron rất lớn
là sự tốn kém của nó.
Tệ hơn, nếu một lượng lớn các tế bào
không phóng tìn hiệu điện,
chúng sẽ trở thành đồ thừa
và quá trình tiến hoá 
lẽ ra phải vứt bỏ chúng từ lâu.

English: 
3.4 x 10^21 ATP molecules per minute,
ATP being the coal of the body's furnace.
The high cost of maintaining
resting potentials
in all 86 billion neurons
means that little energy is left
to propel signals down axons
and across synapses,
the nerve discharges
that actually get things done.
Even if only a tiny percentage of neurons
fired in a given region at any one time,
the energy burden of generating spikes
over the entire brain
would be unsustainable.
Here's where energy efficiency comes in.
Letting just a small proportion of cells
signal at any one time,
known as sparse coding,
uses the least energy,
but carries the most information.
Because the small number of signals
have thousands of possible paths
by which to distribute themselves.
A drawback of sparse coding
within a huge number of neurons
is its cost.
Worse, if a big proportion
of cells never fire,
then they are superfluous
and evolution should have
jettisoned them long ago.

Czech: 
3,4 x 10^21 ATP molekul za minutu.
ATP jsou jako uhlí pro pec našeho těla.
Vysoké výdaje na zachování
klidového potenciálu
ve všech 86 miliardách neuronů
znamenají, že zbude málo energie
k vysílání signálů skrze axony a synapse,
nervových výbojů, které nám umožňují
vůbec něco udělat.
I pokud by v daném regionu
byla nepřetržitě
zapojena jen malá část neuronů,
energetické zatížení ze špiček
generovaných napříč celým mozkem
by bylo neudržitelné.
Zde energetická účinnost hraje svou roli.
Při stálém zapojení
jen malého podílu buněk
známém jako "řídké kódování",
je užíváno nejméně energie,
ale přenášeno nejvíce informací.
Protože malé množství signálů
má tisíce možných cest,
kterými se mohou vydat.
Nevýhodou "řídkého kódování"
v obrovském množství neuronů
je jeho cena.
Horší je, že pokud by velká část buněk
nebyla nikdy zapojena,
potom by byly nadbytečné
a evoluce by od nich již dávno upustila.

Serbian: 
Он троши запањујућих 3,4 х 10^21 молекула
аденозин-трифосфата по минути.
Аденозин-трифосфат је главни
телесни снабдевач енергијом.
Високи трошкови одржавања
резервног потенцијала
у свих 86 милијарди неурона
подразумевају да остане мало енергије
за преношење сигнала
дуж аксона и преко синапси,
делова нерва који заправо нешто раде.
Чак и ако мали проценат неурона
ради у одређеном делу мозга
у било које време,
енергетски терет због кога
читав мозак варничи,
био би неодржив.
Ту наступа енергетска ефикасност.
То што само мали део ћелија
ради у било које време,
што се зове оскудно кодирање,
користи врло мало енергије
али носи и највише информација.
Због тога мали број сигнала
може прећи на хиљаде могућих путева
преко којих ће се распоредити.
Мана оскудног кодирања
у великом броју неурона
јесте његова цена.
Још горе, ако се велики део ћелија
никад не употреби
онда су оне излишне
и требало је да током еволуције
давно нестану.

Korean: 
뇌는 일 분당 3.4의 10의 21승이라는
엄청난 양의 ATP 분자를 소비합니다.
ATP는 신체라는 용광로를
태우는 석탄이죠.
860억 개 신경의 잠재력을
유지하는 데,
이토록 엄청난 양의
에너지가 소모된다는 것은
실질적으로 일을 하는
뇌의 전기 신호가
신경 돌기를 통해
시냅스로 전달되는 데
사용할 에너지가
거의 없다는 뜻입니다.
아주 적은 양의 신경에
자극이 전달되어도
뇌 전체에 전기 신호를
전달하는 일은
감당하기 어려울 것입니다.
이때 에너지 효율이
빛을 발합니다.
적은 양의 뇌세포가
일정 시간 동안
신호를 방출하게 하죠.
'스파스 코딩'이라는 겁니다.
최소한의 에너지를 사용하여
최대한의 정보를 전달하죠.
적은 양의 전기 신호이지만
이 신호가 퍼져나갈 방법은
수천 가지나 되기 때문입니다.
하지만 다량의 뉴런에서
스파스 코딩이 진행되면
비용의 문제가 발생합니다.
많은 양의 뇌세포에서
신호를 내보내면
불필요한 에너지가 발생하고
오랜 진화의 방식을 따라
결국 버려지게 됩니다.

Bulgarian: 
Изразходва изумителните 3,4 х 10^21 молекули аденозинтрифосфат (АТФ) в минута,
като АТФ са въглищата, захранващи 
пещта на тялото.
Високата цена за поддържане 
на неизползван потенциал
във всички 86 милиарда неврона
означава, че остава малко енергия
за изпращане на сигнали по аксоните и синапсите,
нервните импулси, които на практика 
вършат цялата дейност.
И дори ако съвсем малък процент от невроните
са активирани в дадена зона в определен момент,
енергийната тежест на създаването на импулси
в целия мозък
ще бъде непосилна.
И тук се намесва енергийната ефективност.
Позволяването на съвсем малка част от клетките
да подават сигнал в даден момент,
т.нар. разпределено кодиране,
използва минимална енергия,
но пренася максимално количество информация,
тъй като малкият брой сигнали
разполага с хиляди възможни пътища
по които да се изпращат.
Недостатък на разпределеното кодиране
при голям брой неврони
е неговата цена.
По-лошото е, че ако голям процент от клетките никога не се активират,
те ще са излишни
и еволюцията е трябвало да се освободи
от тях отдавна.

Persian: 
۳/۴ ضرب در ۱۰ به توان ۲۱ ATP مولکول
در ثانیه مصرف می‌کند،
ATP یا آدنوزین تری‌فسفات
زغال سنگ کوره بدن انسان هست.
هزینه‌های بالای نگهداری پتانسیل بالقوه در
همه ۸۶ میلیارد عصب
دیگر انرژی زیادی برای فرستادن
به آکسون ها و سیناپس ها که 
در واقع باعث انجام کار می‌شوند،
باقی نمانده است.
حتی اگر درصد بسیار کوچکی از عصب‌ها
در هر زمانی در منطقه ای از مغز فعال شوند
بار انرژی که در سراسر
مغز از این ضربه ایجاد می‌شود
ناپایدار خواهد بود.
بهره وری انرژی از اینجا می‌آید.
تنها اجازه می‌دهد مقدار بسیار کمی از
سلول‌ها در هر زمان سیگنا‌ل‌ بزنند،
که به آن کدینگ اندک می‌گویند،
که حداقل انرژی را می‌سوزاند،
اما بیشتر اطلاعات را حمل می‌کند.
به دلیل تعداد اندک از سیگنال‌ها
هزاران هزار مسیر ممکن برای
توزیع خودشان دارند.
مانع کدینگ اندک با تعداد کثیری از عصب‌ها
هزینه آن است.
بدتراز آن، اگر نسبت بزرگی
از سلول‌ها هرگز فعال نشوند،
پس آنها زائد هستند
و تکامل می‌بایستی آنها را
خیلی وقت پیش کنار می‌گذاشت.

iw: 
הוא צורך באופן מדהים 3.4X10^21 מולקולות של ATP בדקה,
ATP הוא הפחם של כבשן הגוף.
המחיר הגבוה של שמירת פוטנציאל מנוחה
בכל 86 מיליארד התאים
אומר שמעט מאוד אנרגיה נשארת
להניע אותות במורד האקסון ומעבר לסינפסות,
התוצר של העצב שבעצם גורם לדברים לקרות.
אפילו אם אחוז קטן של הנוירונים
באזור מסוים היה יורה בכל זמן נתון,
המעמסה האנרגתית ביצירת הפעילות
בכל המוח
לא היתה אפשרית.
כאן נכנס לפעולה חסכון באנרגיה.
לתת רק לכמות קטנה של תאים
לאותת בכל זמן נתון,
הידוע כאיתות מפורז,
משתמש בהכי פחות אנרגיה,
אבל מכיל הכי הרבה אינפורמציה.
בגלל שלמספר הקטן של האותות
יש אלפי נתיבים אפשריים
להתפזר בהם.
חיסרון באיתות מפורז
בתוך מספר ענק של נוירונים
זה המחיר שלו.
יותר חמור מזה, אם חלק גדול של הנוירונים אף פעם לא יורה,
אז הם מיותרים
והאבולוציה היתה צריכה להכחיד אותם מזמן.

Russian: 
Он потребляет поразительные
3,4 х 10^21 молекул АТФ в минуту,
АТФ выступает
углём для печи организма.
Высокая цена
за сохранение потенциала покоя
во всех 86 миллиардах нейронов
означает, что остаётся мало энергии
для продвижения сигналов
к аксонам через синопсис,
к нервным зарядам,
которые выполняют всю работу.
Даже если
минимальный процент нейронов
единовременно сгорит
в рассматриваемой области,
энергетический груз
создающихся импульсов
по всему мозгу
станет непосильным.
Вот откуда возникает
энергоэффективность.
Позволяя лишь небольшой части клеток
единовременно подать сигнал,
известный как «редкое кодирование»,
используется минимум энергии
при переносе максимума информации.
Это происходит из-за того,
что малое количество импульсов
имеет тысячи возможных путей,
по которым они распространяются.
Недостаток редкого кодирования
среди огромного числа нейронов ‒
их стоимость.
Хуже, если большая доля клеток
никогда не сгорит,
значит они излишни,
и эволюция бы их давно отбросила.

Romanian: 
Consumă, uimitor, 3,4 * 10 ^ 21 molecule ATP pe minut,
ATP fiind furnalul de cărbuni al corpului.
Consumul mare necesar menținerii potențialului pasiv
a celor 86 miliarde de neuroni
înseamă că rămâne puțină energie
pentru a transmite semnalele pe axoni și de-a lungul sinapselor,
adică pentru descărcările neuronale care fac lucrurile să se întâmple.
Chiar dacă numai un procent infim de neuroni
ar fi activați într-o anumită regiune la un moment dat,
explozia enormă de energie
în întregul creier
nu ar putea fi susținută.
Aici intervine eficiența energetică.
Lăsând doar o mică parte din celule
să emită semnale la un moment dat,
ceea ce se numește „cod succint”,
se folosește cea mai puțină energie
dar se transmite cea mai multă informație.
Asta pentru că un număr mic de semnale
au mii de căi posibile
prin care să fie distribuite.
Un dezavantaj al acestui cod
în cadrul unui număr mare de neuroni
este consumul.
Mai rău, dacă o proporție mare de celule nu sunt activate niciodată
ele sunt de prisos
și evoluția ar fi trebuit să le elimine de mult.

Turkish: 
3.4 x 10^21 ATP moleküllük enerji harcar.
ATP, vücudumuzdaki fırının kömürüdür.
Bütün bu 86 milyar nöronun
dinlenme potansiyelinin korunmasının
büyük maliyeti,
sinirlerdeki enerjiyi boşaltan ve asıl işi yapan
akson ve sinapslara gönderilecek
çok az enerji kalması olur.
Herhangi bir zamanda, herhangi bir yerde
küçücük miktarda nöronlar bile etkinleşse,
beynin her yerinde kıvılcım oluşturacak
bu enerji yükü sürdürülemez.
Enerji verimliliği burada devreye giriyor.
Aralıklı kodlama olarak bilinen ve
az miktardaki hücrenin, herhangi bir anda
sinyal vermesine olanak tanıyan yöntemle
hem en az enerji kullanılır;
hem de en çok bilgi taşınmış olunur.
Çünkü az sayıdaki sinyallerin
kendilerini dağıtabilecekleri
binlerce olası yol vardır.
Çok sayıdaki nöronların varlığında,
aralıklı kodlamanın bir sakıncası,
maliyetidir.
Daha kötüsü, büyük bir miktarda hücre
hiç ateşlenmezse,
bu hücreler gereksizdir demektir
ve evrimin çoktan bu hücreleri
başından savması gerekirdi.

Galician: 
3,4 x 10^21 moléculas de ATP por minuto,
sendo o ATP o carbón do forno corporal.
O alto custo de mantemento 
de potenciais de repouso
nos 86 mil millóns de neuronas
significa que queda pouca enerxía
para propulsar os sinais polos axóns
e a través das sinapses,
as descargas nerviosas 
que realmente fan as cousas.
Aínda que só unha pequena 
porcentaxe de neuronas
disparara nunha determinada
rexión nun momento dado,
a enerxía necesaria para activar
todo o cerebro
sería insostible.
Aquí entra en xogo 
a eficiencia enerxética.
Deixando que só
unha pequena proporción de células
activadas nun determinado momento,
coñecida como codificación escasa,
utilice a mínima cantidade de enerxía
pero transmita
a maior cantidade de información.
Porque a pequena cantidade de sinais
ten miles de camiños posibles
polos que distribuírse.
Un inconveniente da codificación escasa
dentro dun gran número de neuronas
é o seu custo.
Peor aínda, se unha gran proporción 
de células nunca se disparan,
entón é que son superfluas,
e a evolución debeu de rexeitalas
hai xa tempo.

Spanish: 
Consume 3,4 x 10^21 moléculas 
de ATP por minuto,
siendo el ATP el carbón 
del horno corporal.
El alto costo de mantenimiento 
de potenciales de reposo
en los 86 000 millones de neuronas
significa que queda poca energía
para impulsar señales por 
los axones y las sinapsis,
las descargas en los nervios 
que realmente hacen las cosas.
Incluso si solo un pequeño 
porcentaje de las neuronas
disparara en una región dada 
en un momento dado,
la energía necesaria para activar
todo el cerebro
no sería sustentable.
Aquí entra en juego 
la eficiencia energética.
Dejar que solo una 
pequeña porción de células
se active en determinado momento
se conoce como "codificación escasa";
usa la menor cantidad de energía
pero transmite la mayor 
cantidad de información.
Porque la pequeña cantidad de señales
tiene miles de caminos posibles
por los que distribuirse.
Un inconveniente de 
la codificación escasa
dentro de una enorme 
cantidad de neuronas
es su costo.
Peor aún, si una gran proporción 
de células nunca se disparan,
entonces son superfluas
y la evolución debería haberlas 
desechado hace mucho tiempo.

French: 
Il consume 3,4 x 10^21 
de molécules ATP par minute,
l'ATP étant le charbon 
de la chaudière du corps.
Le coût élevé de la maintenance
les potentiels au repos,
dans tous les 86 milliards de neurones
signifie qu'il reste peu d'énergie
pour propulser les signaux vers 
les axones, à travers les synapses,
les décharges nerveuses qui 
assurent le fonctionnement.
Même si un tout petit pourcentage 
de neurones
déchargent dans une région donnée
à un moment donné,
le fardeau énergétique 
de générer des pics
dans tout le cerveau
ne pourrait pas être maintenu.
C'est là où intervient 
l'efficience énergétique.
Ne laissant qu'une petite
proportion de cellules
envoyer des signaux 
à un moment donné,
ce qu'on appelle codage clairsemé,
utilise le moins d'énergie possible
mais transporte 
l'essentiel de l'information.
Car le petit nombre de signaux
a des milliers de trajets possibles
par lesquels se distribuer.
Un inconvénient du codage clairsemé
au sein d'un nombre de neurones énorme
est le coût.
Pire, si une grande proportion 
des cellules ne décharge jamais,
elles sont superflues,
et l'évolution aurait dû s'en 
débarrasser depuis longtemps.

Chinese: 
大脑每分钟都令人震惊地消耗 3.4 x 10 ^21 个三磷酸腺苷（ATP） 分子，
三磷酸腺苷就好像支持我们身体燃烧的燃料。
在所有 860 亿神经元里面
保持（细胞的）静息电位的 高消耗，
意味着只剩下很少的一点能量
来把信号送到神经轴突和神经突触，
实际上是神经放电这个过程在真正起作用。
即使只有很少一部分的神经元
在任一时间的某一区域被发射，
在整个大脑内
因生成峰值而产生的能量负担
会使其不能长时间负荷。
因此就需要高效利用能源。
只让一小部分的细胞
在某一时间被发射出来，
这个叫做稀疏编码的过程，
仅用最少的能量，
但却能承载最多的的信息。
因为少量的信号
有成千上万种可能的路径
来到达目的地。
但稀疏编码在大量的神经元内
却有一个缺点，
那就是它的成本。
更糟糕的是，如果有大量的细胞从来没有被发射出去，
那他们都是多余的了
自然选择在很长时间以前就应该把它们摒弃了。

Dutch: 
Om dit op te lossen, moet
het optimale aantal cellen gevonden worden
dat het brein tegelijkertijd kan activeren.
Voor maximale effectiviteit
zou tussen 1% en 16% van de cellen
geactiveerd moeten zijn op elk moment.
Dit is de energielimiet
waar we mee moeten leven
om een bewustzijn te hebben.
Omdat spaarzaam moeten zijn 
met middelen,
gebeuren de meeste activaties in het brein
buiten het bewustzijn.
Daarom is multitasken 
een hopeloze onderneming.
We hebben gewoon niet de energie 
om twee dingen tegelijk te doen,
laat staan drie of vijf.
Als we het proberen, doen we 
elke taak minder goed
dan als we onze volle aandacht 
erbij hadden gehad.
De feiten zijn tegen ons.
Je brein is al slim en krachtig.
Zo krachtig, dat het 
veel energie nodig heeft
om krachtig te blijven.
En zo slim,
dat het een ingebouwd 
energie-efficiëntiesysteem heeft.
Laat een valse mythe je dus niet
schuldig voelen over
je zogezegd luie brein.
Schuld is verspilde energie.
Besef je intussen niet dat het dom is 
om mentale energie te verspillen?
Je moet miljarden
energie slurpende neuronen onderhouden.
Dus ga aan de slag!!

Japanese: 
その解決法は 脳が
一度に活性化できる細胞の
最適な割合を
見つけることなのです
最も効率が良いのは
1から16％の細胞が
常に活性化されている状態です
これが 意識を保つために
受け入れざるをえない
エネルギーの限界なのです
資源節約のために
脳の働きの大半は意識の外で
行われます
だからマルチタスクは
骨折り損なのです
同時に２つのことをやれるエネルギーなどないのです
３つや５つなど言うまでもありません
１つだけに集中したときより
各タスクの出来は悪くなります
数を増やすことは人間には不利なのです
あなたの脳は優秀で
パワフルにできているのです
そのパワフルさを保つためには
たくさんのパワーが必要です
そして優秀だからこそ
エネルギーを効率的に
使う方法を備えているのです
だから 間違った神話のせいで
あなたの脳は怠け者だと思って
罪悪感を感じるのはやめましょう
罪悪感を感じるのはエネルギーの無駄です
さあこれで
エネルギーの無駄づかいは
ばかばかしいと分かりましたね？
エネルギーの無駄づかいは
ばかばかしいと分かりましたね？
パワーに飢えた何十億ものニューロンを
維持しないといけません
パワーに飢えた何十億ものニューロンを
維持しないといけません
さあ さっさと始めましょう！

Persian: 
راه حل در پیدا کردن
نسبت بهینه‌ای از سلول‌هاست
که مغز می‌تواند در یک زمان
آنها را فعال کند.
برای حداکثر بهره‌وری،
بین ۱٪ تا ۱۶٪ از سلول‌ها باید
در هر لحظه فعال باشند.
این محدودیت انرژی ماست
که باید با آن زندگی کنیم
به منظور هوشیاری در تمامی اوقات.
نیاز به حفظ منابع
دلیلی‌ست که
بسیاری ازفعالیت‌های مغز
باید خارج از آگاهی صورت پذیرند.
به همین دلیل انجام چند فعالیت
در یک زمان احمقانه هست.
بسادگی ما فاقد انرژی لازم برای
انجام دو کار در یک زمان هستیم،
چه رسد به انجام سه یا پنج کار با هم.
هنگامی که ما سعی می کنیم، ما هر کار کمتر
از اگر ما آن را داده بود
توجه کامل ما.
تعداد زیاد فعالیت ها بر علیه ما هستند.
مغز شما در حال حاضر 
هوشمند و قدرتمند هست.
چنان قدرتمند است که نیازمندمقدار زیادی
از انرژی، برای اینکه قدرتمند باقی بماند دارد.
و به دلیل اینکه خیلی باهوش هست
برنامه بهره وری انرژی را ایجاد کرده.
بنابراین نگذارید یک افسانه دروغین 
در شما این احساس گناه ایجاد کند
که مغز‌تان ظاهرا تنبل هست.
احساس گناه کردن اتلاف انرژی‌ست.
بعد از همه اینها،
شما درک نمی‌کنید که
این احساس گنگ انرژی ذهنی را تلف می‌کند؟
شما باید میلیاردها
عصب گرسنه انرژی را نگهداری کنید.
پس برو!

Russian: 
Для решения этой проблемы
нужно найти
оптимальное соотношение клеток,
которое мозг может
активировать за раз.
Для максимально эффективности
от 1% до 16% клеток
должны быть активны в любое время.
Это энергетический минимум
с которым мы существуем,
чтобы быть в сознании.
Необходимость сохранения ресурсов ‒
причина тому,
что большинство мозговых процессов
должны происходить вне сознания.
Вот почему многозадачность ‒
бесполезное дело.
Нам просто не хватает энергии,
чтобы делать два дела одновременно,
не говоря уже о трёх или пяти.
Когда мы пытаемся,
каждое дело выполняется хуже,
чем если бы ему
уделялось всё внимание.
Числа против нас.
Ваш мозг уже умный и мощный.
Настолько мощный, что ему
необходимо много энергии,
чтобы оставаться мощным.
И настолько умный,
что он выстроил
план энергоэффективности.
Поэтому не давайте
мошенническому мифу
чувствовать себя виновными
за якобы ленивый мозг.
Вина будет потерей энергии.
После всего этого,
разве вы не чувствуете,
что глупо тратить
умственные силы?
У вас в распоряжении
миллиарды энергоёмких нейронов.
Так что поторопитесь!

Korean: 
이 문제의 해결책은
뇌가 한 번에 일할 수 있는
최상의 비율을 찾는 것입니다.
최상의 효율은 바로
1%에서 16%의 뇌세포가
한 번에 활동하는 겁니다.
이것이 인간이 의식을
유지하기 위해
평생 감내하며 살아야 할
에너지의 한계입니다.
에너지원을 축적해야 하기 때문에
대부분의 두뇌 활동이
무의식의 영역에서 이뤄집니다.
그래서 멀티태스킹은
무의미한 일입니다.
인간에겐 두 가지 일을
동시에 할 에너지가 없습니다.
세 개나 다섯 개는 말할 것도 없죠.
멀티태스킹을 하면
집중력이 떨어져
각 작업의 능률이 떨어집니다.
확률적으로 불가능하죠.
우리의 뇌는 이미
똑똑하고 강력합니다.
너무 강력해서
그 힘을 유지하는 데
엄청난 에너지가 필요할 정도죠.
게다가 어찌나 똑똑한지
에너지 효율 방안까지
마련했습니다.
그러니 허무맹랑한 신화에 속아
여러분의 뇌가 게으르다고 생각해
죄책감을 느끼지 마세요.
그거야말로 에너지 낭비입니다.
이 설명을 듣고도
그런 행동이 에너지 낭비임을
모르시진 않겠죠?
여러분에게는 유지하는 데만
엄청난 에너지가 필요한
수십억 개의 뉴런이 있습니다.
그러니 뇌로 뛰어드세요!

iw: 
הפתרון הוא למצוא
את היחס האופטימלי של התאים
שהמוח יכול להפעיל באותו זמן.
ליעילות מקסימלית,
בין 1% ל-16% מהתאים
צריכים להיות פעילים בכל זמן נתון.
זאת הקצאת האנרגיה
שאיתה אנחנו צריכים לחיות
כדי בכלל להיות בהכרה.
הצורך לחסוך במשאבים
זאת הסיבה שרוב הפעילות המוחית
צריכים לקרות מחוץ להכרה.
זאת הסיבה שריבוי משימות זאת שליחות סרק.
פשוט אין לנו את האנרגיה לעשות שני דברים במקביל
שלא נדבר על שלושה או חמשה.
כשאנו מנסים, אנו עושים כל אחת מהמשימות פחות טוב
ממה שהיינו עושים אם היינו נותנים לה את מלוא הקשב.
המספרים לא לטובתנו.
המוח שלכם כבר חכם ועוצמתי.
כל כך עוצמתי, שזה צריך הרבה עוצמה
להישאר עוצמתי.
וכל כך חכם
שיש לו תוכנית לחיסכון באנרגיה מובנת.
אז אל תתנו לרמייה
לגרום לכם להרגיש אשמים
כלפי המוח הכביכול עצלן שלכם.
אשמה תהיה בזבוז ארגיה.
אחרי כל זה,
אתם לא מבינים שזה שטותי לבזבז
אנרגיה מוחית?
יש לכם מליארדי נוירונים
צמאי אנרגיה לתחזק.
אז לכו על זה!

Serbian: 
Решење је проналажење
одговарајућег броја ћелија које
ће бити одмах активне.
За максималну ефикасност,
од 1 до 16% ћелија требало би да
у било ком тренутку буду активне.
То је крајња граница енергије
с којом можемо да живимо
како бисмо уопште били свесни.
Потреба за очувањем извора
је разлог зашто већина операција
које мозак обавља
морају бити несвесне.
Зато је истовремено обављање
неколико радњи немогуће.
Просто немамо довољно енергије
да обављамо две радње истовремено,
а поготово три или пет.
Када то покушамо,
сваки посао радимо лошије
него када им посветимо пуну пажњу.
Бројке раде против нас.
Мозак је свакако паметан и моћан.
Толико моћан да му треба пуно снаге
како би остао такав.
И толико паметан
да је осмислио план
енергетске ефикасности.
Немојте дозволити
да се због неког мита
осећате кривим због
наводне лењости мозга.
Кривица је беспотребно
трошење енергије.
После свега изреченог,
зар не схватате да је глупо
трошити менталну енергију?
Треба одржати милијарде
неурона гладних енергије.
Нахраните их!

Arabic: 
والحل هو إيجاد
النسبة الأمثل من الخلايا
التي يمكن أن تكون فعالة في نفس الوقت في الدماغ.
للكفاءة العليا
ما بين 1% إلى 16% من الخلايا
يجب أن تكون فعالة في لحظة معينة.
هذا هو حد الطاقة
الذي يجب أن نعيش ضمنه
لكي نكون واعيين.
حاجة الحفاظ على الموارد
هي السبب وراء كون معظم عمليات الدماغ
يجب أن تحدث خارج الوعي.
لهذا فتعدد المهام هي فكرة ساذجة.
ببساطة، تنقصنا الطاقة للقيام بأمرين في وقت واحد
ناهيك عن ثلاث أو أربع أمور.
وعندما نحاول، 
فنحن نقوم بكل مهمة بكفاءة أقل
من لو أعطيناها اهتمامنا الكامل.
الأرقام ضدنا.
دماغك بالفعل قوي وذكي.
قوي جداً، لدرجة أنه بحاجة إلى طاقة كثيرة
ليبقي على هذه القوة.
وذكي جداً
لدرجة أنه يمتلك خطة كفاءة طاقة خاصة به.
لذا لا تدع أسطورة احتيالية
تشعرك بالذنب تجاه
كسل دماغك المفترض.
فالذنب قد يكون هدراً للطاقة.
بعد كل هذا،
ألا تعتقد أنه من الغباء إضاعة
الطاقة العقلية؟
لديك مليارات من
العصبونات المتعطشة للطاقة لترعاها.
فلتنطلق إلى ذلك!

Italian: 
La soluzione è trovare
la proporzione ideale di cellule
che il cervello può mantenere attive 
allo stesso momento.
Il massimo dell'efficienza si ha se
nello stesso momento è attivo
tra l'1 e il 16 per cento delle cellule.
Questo è il limite di energia
con cui dobbiamo convivere
per poter essere vigili.
Il bisogno di risparmiare risorse
è il motivo per cui la maggior parte 
delle funzioni del cervello
avviene quando non siamo vigili.
Per questo il multitasking 
è una grande illusione:
non avremmo le energie 
per fare due cose alla volta
figuriamoci tre o cinque.
Quando ci proviamo, ci riesce tutto peggio
rispetto a quando ci concentriamo 
su una cosa sola.
I numeri non sono favorevoli.
Il cervello è già intelligente e potente.
Così potente che ha bisogno 
di tantissima energia
per rimanerlo.
E così intelligente
che ha un vero e proprio 
piano di risparmio energetico.
Quindi non ascoltare 
le storie che si dicono
per farvi credere 
di avere un cervello pigro.
Sentirsi in colpa 
sarebbe uno spreco di energia.
E dovreste aver imparato
che è stupido sprecare energia mentale!
Avete miliardi di neuroni 
che devono essere alimentati
Che aspettate?

Vietnamese: 
Giải pháp là tìm ra cách
tối ưu hoá lượng tế bào
mà bộ não có thể kích hoạt 
ở một thời điểm.
Để hiệu quả nhất,
có khoảng 1% đến 16% tế bào
ở trạng thái hoạt động
tại bất kỳ một thời điểm nào.
Đây là giới hạn năng lượng
chúng ta phải chấp nhận
để luôn giữ được ý thức tỉnh táo.
Sự cần thiết phải duy trì nguồn năng lượng
là lý do lớn nhất của việc
các hoạt động não bộ
phải diễn ra bên ngoài ý thức.
Đó là lý do tại sao làm nhiều việc một lúc
là không khôn ngoan.
Đơn giản là vì chúng ta không đủ
năng lượng để làm 2 việc một lúc
chứ đừng nói 3 hay 5.
Khi cố làm vậy, chúng ta làm 
mỗi việc kém hơn
nếu tập trung hoàn toàn vào một việc.
Số lượng chống lại chúng ta.
Não bạn đã rất thông minh và manh mẽ.
Rất mạnh mẽ, nên nó cần rất nhiều năng lượng
để duy trì sức mạnh.
Và rất thông minh
để lập kế hoạch tiêu thụ năng lượng hiệu quả.
Đừng để một quan niệm sai lệch
khiến bạn thấy tội lỗi về
bộ não tưởng như nhàn rỗi của mình.
Sai lầm đó 
có thể là một sự lãng phí năng lượng.
Và sau cùng,
bạn có nhận ra rằng
thật ngớ ngẩn khi lãng phí
năng lượng trí não không?
Bạn có hàng tỷ
nơron mạnh mẽ-đói khát cần được duy trì.
Vậy hãy làm luôn đi!

Bulgarian: 
Решението е да се открие
оптималния брой клетки,
които мозъкът може да активира едновременно.
За постигане на максимална ефективност
между 1 и 16% от клетките
трябва да са активни във всеки един момент.
Това е енергийното ограничение,
с което трябва да живеем,
за да можем да сме в съзнание.
Необходимостта от запазване на ресурси
е причината, поради която повечето от операциите на мозъка
трябва да се извършват извън съзнанието.
Затова вършенето на няколко дейности едновременно са врели некипели.
Просто не разполагаме с енергията 
да правим две, камо ли пък
три или пет неща едновременно.
Когато се опитваме, вършим всяка задача по-зле
отколкото ако й посветим пълното си внимание.
Цифрите са срещу нас.
Мозъкът ви вече е интелигентен и силен.
Толкова силен, че му трябва много енергия,
която да го поддържа силен.
И толкова интелигентен,
че си е изградил план за енергийна ефективност.
Затова не позволявайте на един чист мит
да ви кара да се чувствате виновни,
че мозъкът ви вероятно е мързелив.
Вината би била само загуба на енергия.
След всичко това
не разбрахте ли, че е пълна глупост да хабите
умствена енергия?
Трябва да поддържате милиарди,
гладни за енергия неврони.
Затова бързо се залавяйте за работа!

Chinese: 
解决办法是要去找到
可以立刻激活大脑的
最佳数量比例的细胞。
为使效率最大化，
在任何时间
1%~16%之间的细胞应该被激活。
这是我们为了意识的清醒
必须容忍的
能量限制。
为了节省资源
是大部分大脑的运作
必须发生在意识之外的原因。
这就是为什么同时处理多项任务是很傻的差事。
我们只是单纯缺乏同时做两件事情的能量
更不用说三件事甚至五件事情了。
当我们尝试同时处理多项任务的时候，每一项任务就会
比我们全力以赴做一件事情的时候成效要差。
这些数字是反对我们同时执行多任务的。
你的大脑已经够聪明强大了。
它需要很多的能量才能
保持如此强大。
大脑是如此的聪明，
它已然建立了一个能源效率计划。
所以不要让一个骗人的谎言
让你对你
据说很懒惰的大脑感到愧疚。
罪恶感也是会浪费能源的。
经过这一切...
你难道没有意识到
浪费精力是很傻的举动吗？
你需要维持数十亿
非常消耗能量的神经元的正常工作。
所以赶快让他正常运作起来吧！

French: 
La solution est de trouver
la proportion optimale de cellules
que le cerveau peut rendre
actives en même temps.
Pour une efficience maximale,
entre 1% et 16% des cellules
devraient être actives 
à un moment donné.
C'est la limite énergétique
avec laquelle nous devons vivre
rien que pour être conscient.
Le besoin de conserver les ressources
est la raison pour laquelle la plupart
des opérations du cerveau
doit se produire hors de la conscience.
C'est pourquoi le multitâche 
est en pure perte.
Nous n'avons tout simplement pas 
l'énergie de faire deux choses à la fois
et encore moins quatre ou cinq.
On effectue chacune des tâches 
moins bien que si
on avait consacré à une seule 
toute notre attention.
Les chiffres sont contre nous.
Votre cerveau est déjà 
intelligent et puissant.
Si puissant qu'il a besoin 
de beaucoup d'énergie
pour le rester.
Et si intelligent
qu'il a intégré un plan 
d'efficience énergétique.
Ne laissez pas 
un mythe frauduleux
vous fait vous sentir coupable
de votre cerveau supposé paresseux.
La culpabilité serait 
un gaspillage d'énergie.
Après tout, ne vous rendez-vous 
pas compte
qu'il est stupide de gaspiller
l'énergie mentale ?
Vous avez des milliards de neurones 
avides d'énergie à maintenir.

English: 
The solution is to find
the optimum proportion of cells
that the brain can have active at once.
For maximum efficiency,
between 1% and 16% of cells
should be active at any given moment.
This is the energy limit
we have to live with
in order to be conscious at all.
The need to conserve resources
is the reason
most of the brain's operations
must happen outside of consciousness.
It's why multitasking is a fool's errand.
We simply lack the energy
to do two things at once,
let alone three or five.
When we try, we do each task less well
than if we had given it
our full attention.
The numbers are against us.
Your brain is already smart and powerful.
So powerful that it needs
a lot of power to stay powerful.
And so smart
that it has built in
an energy-efficiency plan.
So don't let a fraudulent myth
make you guilty
about your supposedly lazy brain.
Guilt would be a waste of energy.
After all this,
don't you realize
it's dumb to waste mental energy?
You have billions of
power-hungry neurons to maintain.
So hop to it!

Spanish: 
La solución es encontrar
la proporción óptima de células
que el cerebro puede 
activar al mismo tiempo.
Para eficiencia máxima,
entre el 1 % y el 16 % de las células
deberían estar activas al mismo tiempo.
Este es el límite energético
con el que tenemos que vivir
para mantener la conciencia.
La necesidad de conservar recursos
es la razón por la que la mayoría 
de las operaciones del cerebro
debe ocurrir fuera del estado consciente.
Por eso que la multitarea es una tontería.
Sencillamente no tenemos la energía 
para hacer 2 cosas a la vez
y ni hablar 3 o 5.
Al intentarlo, 
hacemos peor cada tarea
que si le hubiéramos 
prestado toda la atención.
Los números no son favorables.
El cerebro ya es inteligente y potente.
Tan potente que necesita mucha potencia
para mantenerse potente.
Y tan inteligente
que ha construido un plan 
de eficiencia energética.
No permitan que un mito fraudulento
les haga sentir culpa de
cerebros supuestamente perezosos.
La culpa sería un desperdicio de energía.
Después de todo esto,
¿no creen que es tonto desperdiciar
energía mental?
Tienen miles de millones
de neuronas con hambre 
de energía que mantener.
¡En marcha!

Spanish: 
La solución es encontrar
la proporción óptima de células
que el cerebro puede 
activar al mismo tiempo.
Para eficiencia máxima,
entre el 1 % y el 16 % de las células
deberían estar activas al mismo tiempo.
Este es el límite energético
con el que tenemos que vivir
para mantener la conciencia.
La necesidad de conservar recursos
es la razón por la que la mayoría 
de las operaciones del cerebro
debe ocurrir fuera del estado consciente.
Por eso que la multitarea es una tontería.
Sencillamente no tenemos la energía 
para hacer 2 cosas a la vez
y ni hablar 3 o 5.
Al intentarlo, 
hacemos peor cada tarea
que si le hubiéramos 
prestado toda la atención.
Los números no son favorables.
El cerebro ya es inteligente y potente.
Tan potente que necesita mucha potencia
para mantenerse potente.
Y tan inteligente
que ha construido un plan 
de eficiencia energética.
No permitan que un mito fraudulento
les haga sentir culpa de
cerebros supuestamente perezosos.
La culpa sería un desperdicio de energía.
Después de todo esto,
¿no creen que es tonto desperdiciar
energía mental?
Tienen miles de millones
de neuronas con hambre 
de energía que mantener.
¡En marcha!

Czech: 
Řešením je nalezení
optimálního podílu buněk,
které mozek dokáže aktivovat najednou.
Pro maximální účinnost
je zapotřebí nepřetržitě aktivovat
mezi 1 % a 16 % buněk.
Je to energetický limit,
se kterým musíme žít,
abychom vůbec byli při vědomí.
Potřeba šetřit zdroji je důvodem,
proč většina operací v mozku
musí probíhat mimo vědomí.
Proto je multitasking hloupá činnost.
Zkrátka nemáme dostatek energie
dělat dvě věci najednou,
natož na tři nebo pět.
Když to zkoušíme, děláme každý úkol hůře,
než kdybychom mu věnovali
naši plnou pozornost.
Čísla jsou proti nám.
Váš mozek už je chytrý a výkonný.
Tak výkonný, že potřebuje mnoho energie,
aby výkonným zůstal.
A tak chytrý,
že má vestavěn plán
pro energetickou úsporu.
Takže se nenechte obviňovat
podvodným mýtem
o údajné lenosti svého mozku.
Obviňovat se by bylo plýtváním energie.
Uvědomujete si po tom všem,
jak hloupé je plýtvat mentální energií?
Máte miliardy hladovějících neuronů,
které musíte udržovat.
Tak pojďte na to!

Armenian: 
Լուծումը
բջիջների ճշգրիտ չափաքանակ գտնելն է,
որոնք միաժամանակ ակտիվ կլինեն ուղեղում:
Առավելագույն արդյունավետության համար
բջիջների 1% -ից 6%-ը
ամեն պահի պետք է ակտիվ լինի:
Սա է էներգիայի սահմանափակումը,
որի հետ պետք է համակերպվենք
մշտապես գիտակից լինելու համար:
Ռեսուրսները խնայելու անհրաժեշտությունն է պատճառը,
որ ուղեղի շատ գործողություններ
կատարվում են անգիտակցաբար:
Այդ իսկ պատճառով բազմազբաղությունը անօգուտ գործ է:
Մենք պարզապես էներգիայի պակաս ենք զգում միաժամանակ 2,
ավելորդ է ասել 3 կամ 5 գործողություն անելիս:
Այդ դեպքում գործը ավելի վատ է ստացվում,
քան եթե ամբողջովին նվիրվեինք դրան:
Թվերը մեր դեմ են:
Քո ուղեղը արդեն իսկ խելացի է և հզոր:
Այնքան հզոր, որ այն հավելյալ ուժի կարիք ունի
հզոր մնալու համար:
Եվ այնքան խելացի,
որ կազմել է էներգաարդյունավետության ծրագիր:
Այսպիսով թույլ մի տվեք,
որ մեղավոր զգաք ձեր ուղեղի
թվացյալ ծուլության համար:
Մեղքի զգացումը էներիգիայի ավելորդ կորուստ կլինի:
Այսքանից հետո
չեք կարծում, որ անիմաստ է
մտավոր էներգիա ծախսելը:
Չէ որ անհրաժեշտ է էներգիայի պահանջ ունեցող
միլիարդավոր նեյրոններ պահպանել:
Եվ այսպես, գործի անցիր:

Polish: 
Rozwiązaniem jest znalezienie
optymalnej ilości komórek,
które mózg może 
pobudzać jednocześnie.
Dla maksymalnej wydajności
od 1% do 16% komórek
powinno być jednocześnie pobudzanych.
To limit energetyczny,
który musi istnieć,
byśmy byli przytomni.
Przez oszczędzanie zasobów
większość aktywności mózgu
musi mieć miejsce poza świadomością.
Dlatego wielozadaniowość 
to daremny trud.
Brakuje nam energii, 
by robić dwie rzeczy na raz,
a co dopiero trzy czy pięć.
Gdy próbujemy, 
wykonujemy je gorzej,
niż jakbyśmy skupili się nad jedną.
Dane świadczą na naszą niekorzyść.
Mózg już jest inteligentny i potężny.
Tak potężny, że potrzebuje 
mnóstwo mocy,
by takim być cały czas.
I tak inteligenty, że ma plan
wydajności energetycznej.
Nie pozwólcie, 
byście przez fałszywy mit
czuli się winni z powodu
rzekomo leniwego mózgu.
Wina marnowałaby energię.
A po tym wszystkim
już wiecie,
że niemądrze jest marnować
energię umysłu.
Macie miliardy głodnych
neuronów do odżywiania.
Więc do roboty!

Chinese: 
解决办法是要去找到
可以立刻激活大脑的
最佳数量比例的细胞。
为使效率最大化，
在任何时间
1%~16%之间的细胞应该被激活。
这是我们为了意识的清醒
必须容忍的
能量限制。
为了节省资源
是大部分大脑的运作
必须发生在意识之外的原因。
这就是为什么同时处理多项任务是很傻的差事。
我们只是单纯缺乏同时做两件事情的能量
更不用说三件事甚至五件事情了。
当我们尝试同时处理多项任务的时候，每一项任务就会
比我们全力以赴做一件事情的时候成效要差。
这些数字是反对我们同时执行多任务的。
你的大脑已经够聪明强大了。
它需要很多的能量才能
保持如此强大。
大脑是如此的聪明，
它已然建立了一个能源效率计划。
所以不要让一个骗人的谎言
让你对你
据说很懒惰的大脑感到愧疚。
罪恶感也是会浪费能源的。
经过这一切...
你难道没有意识到
浪费精力是很傻的举动吗？
你需要维持数十亿
非常消耗能量的神经元的正常工作。
所以赶快让他正常运作起来吧！

Portuguese: 
A solução é encontrar 
a proporção ótima de células
que o cérebro pode ativar de uma só vez.
Para uma eficiência máxima,
entre 1% e 16% das células
deveriam estar ativas 
num determinado momento.
Este é o limite energético 
com que temos de viver
para estarmos conscientes.
A necessidade de preservar recursos
é a razão por que muitas 
das operações do cérebro
têm de ocorrer 
fora do estado de consciência.
Por isso fazer várias tarefas em paralelo
é coisa de loucos.
Falta-nos a energia para fazer 
duas coisas ao mesmo tempo,
para não falar de três ou cinco.
Ao tentarmos, fazemos cada tarefa pior
do que se lhe prestássemos toda a atenção.
Os números estão contra nós.
O nosso cérebro 
já é inteligente e poderoso.
Tão poderoso que precisa de muita energia
para se manter assim.
E tão inteligente
que incorporou um plano 
de eficiência energética.
Assim não permitam que um mito fraudulento
vos faça sentirem-se culpados
por terem um cérebro 
supostamente preguiçoso.
A culpa seria um desperdício de energia.
Depois de tudo isto, 
não veem que é um absurdo
desperdiçar energia mental?
Têm milhares de milhões
de neurónios sedentos 
de energia para manter.

Romanian: 
Soluția este să se găsească
proporția optimă de celule
pe care le poate activa creierul deodată.
Pentru eficiență maximă
doar între 1% și 16% din celule
ar trebui să fie active la un moment dat.
Aceasta este limita energetică
pe care trebuie să o acceptăm
pentru a putea fi conștienți.
Nevoia de a conserva resursele
e motivul pentru care majoritatea operațiilor 
executate de creier
trebuie să aibă loc în afara conștiinței.
De aceea ideea de multitasking este inutilă.
Pur și simplu nu avem energie să facem două lucruri deodată,
darămite trei sau cinci.
Când încercăm, fiecare activitate e făcută mai slab
decât dacă ne-am dedica atenția totală către una singură.
Numerele nu țin cu noi.
Creietul deja este deștept și eficient.
Atât de eficient, încât are nevoie de multă energie
pentru a rămâne eficient.
Și atât de deștept
încât are încorporat un plan de eficientizare a energiei.
Așa că nu lăsa mitul eronat
să te facă să te simți vinovat în legătură
cu „leneșul” tău creier.
A te simți vinovat este o risipă de energie.
După toate acestea
nu-ți dai seama că e prostesc să irosești
energie mentală?
Ai de susținut miliarde de neuroni
care necesită multă energie.
Așa că treci la treabă!

Chinese: 
解決的方法是找到
在某時刻內，腦內有多少
活躍的細胞的最佳比例
要獲得最大的效率
應該要有介於 1% 到 16% 間的細胞
在任一時刻處在活躍狀態
這是能量的限制
我們必須與之共存
這是為了能保持有意識狀態
腦部需要節約資源
正是絕大部分的腦部運作
都必須發生在意識以外的主要原因
這就是為什麼多工只是徒勞無功
我們就是沒有能量同時做兩件事
就別提三件或五件事了
當我們試著多工，我們每件事的成效
都比只專心做一件事要差
數字對我們不利
你的大腦已經很聰明，威力強大
如此強大，它需要很多能量
以保持強大
而且是如此聰明
它已經內建了一個節能計畫
所以不要讓一個不實的傳說
讓你對
本應懶惰的大腦感到愧疚
愧疚會浪費能量
在這長篇大論之後
你難道還不明瞭浪費心智能量
是件很蠢的事？
你有數十億
餓的要命的神經元要維持
所以快點上工吧！

Turkish: 
Çözüm, beynin aynı anda
sahip olabileceği en uygun miktardaki
hücre sayısını bulmaktadır.
En yüksek verimlilik için,
herhangi bir zaman aralığında
%1 ile %16 arasında hücre etkin olmalıdır.
Bu enerji sınırı, bilincimizin
hep açık olması için
sâhip olmamız gereken sınırdır.
Kaynakları koruma gereksinimi,
beynin birçok işleminin bilinç dışında
gerçekleşmesinin sebebidir.
Bu yüzden çokluişlem deli zırvasıdır.
Üçü, beşi bir kenara bırakın, iki işi
aynı anda yapacak enerjiden yoksunuz.
Yapmayı denediğimizde, her bir işi
dikkatle yapacağımıza kıyasla
daha da kötü yapıyoruz.
Sayılar bize karşı.
Beyniniz zaten zeki ve güçlü.
O kadar güçlü ki güçlü kalabilmesi için
çok güce gereksinimi var.
Ve o kadar akıllı ki, tümleşik bir
enerji verimlilik planına sahip.
Bu yüzden, düzmece bir söylencenin
sözde tembel beyniniz hakkında
suçlu hissetmenize izin vermeyin.
Suçlu hissetmek enerji isrâfı olur.
Bütün bunların ardından,
zihinsel enerjiyi boşa harcamak
sizce de aptalca olmaz mı?
Korumanız gereken milyarlarca
enerjiye aç nöronunuz var.
Harekete geçin!

Hungarian: 
A megoldás: megtalálni
a sejteknek azt az optimális hányadát,
amelyet az agy egyszerre aktiválhat.
A hatékonyság akkor maximális,
ha a sejtek 1-16%-a
aktív bármely pillanatban.
Ez adja azt az energiaszintet,
amelyet fenn kell tartanunk ahhoz,
hogy egyáltalán tudatunknál legyünk.
Az erőforrások kímélésének kényszerűsége
a magyarázat arra, hogy az agy tevékenysége nagyrészt
tudatunkon kívül zajlik.
Ezért reménytelen számunkra egyszerre több dologra figyelni.
Még ahhoz sincs elég energiánk, hogy egyszerre két dologra figyeljünk,
nemhogy még háromra, négyre vagy ötre.
Ha mégis megpróbáljuk, mindegyik dolog rosszabbul sikerül,
mintha teljes figyelmünket csak az egyikre fordítanánk.
Nem bírunk többel egyszerre.
Az agyunk olyan, mint egy élsportoló:
keményen dolgozik, és sok energiát fogyaszt,
hogy fenntartsa erejét.
És olyan okos,
hogy saját energiahatékonysági terv szerint működik.
Ne hagyjuk hát, hogy egy hamis mítosz
bűntudatot keltsen bennünk
agyunk állítólagos lustasága miatt.
A bűntudat energiapocsékolás.
Mindezeket figyelembe véve
nem volna ostobaság erre pazarolni
a szellemi energiánkat?
Milliárdszám vannak
agyunkban az energiaéhes neuronok, melyekről gondoskodnunk kell.
Gondoskodjunk hát róluk!

Thai: 
ทางออกคือ การหา
สัดส่วนเซลล์ที่พอเหมาะ
ที่สมองสั่งให้ทำงาน ขณะหนึ่ง ๆ
เพื่อประสิทธิภาพสุงสุด
ควรมีเซลล์ 1% ถึง 16%
ทำงานในชั่วขณะหนึ่ง ๆ
นี่คือขีดจำกัดด้านพลังงาน
ซึ่งเราต้องยอมรับสภาพ
เพื่อให้เรารู้สึกตัวอยู่ได้
ความจำเป็นต้องรักษาพลังงาน
เป็นเหตุผลให้การทำงานส่วนใหญ่ของสมอง
ต้องอยู่ใต้จิตสำนึก
เป็นเหตุผลว่า 
ทำไมเราจึงทำหลาย ๆ อย่างพร้อมกันไม่ได้
เราไม่มีพลังงานพอ จะทำสองอย่างพร้อมกัน
ไม่ต้องพูดถึงสาม หรือห้าอย่าง
ถ้าเราขืนทำ เราจะทำแต่ละอย่างแย่ลง
กว่าที่เราใส่ใจเต็มที่
ยิ่งทำหลายอย่าง ผลยิ่งแย่
สมองเรานั้นทั้งฉลาด และทรงพลัง
ทรงพลังมากจนมันต้องการพลังงานมหาศาล
เพื่อคงความทรงพลังไว้
และฉลาดมาก
จนมีแผนประสิทธิภาพการใช้พลังงานของมันเอง
ดังนั้น อย่าปล่อยให้คำหลอกลวง
ทำให้คุณรู้สึกผิดว่า
สมองคุณขี้เกียจ
รู้สึกผิดไปก็เปลืองพลังงานเปล่า
จากทั้งหมดนี้
คุณไม่ตระหนักหรือว่ามันเป็นเรื่องงี่เง่า
ที่จะไปใช้พลังงานสมองอย่างสูญเปล่า
คุณมีเซลล์ประสาท
ที่กระหายพลังงาน เป็นพัน ๆ ล้านเซลล์ต้องดูแล
ดังนั้น จงรีบทำซะ!

Portuguese: 
A solução é encontrar
a proporção ótima de células
que o cérebro pode ativar de uma vez só.
Para a eficiência máxima,
entre 1% e 16% das células
devem estar ativas 
em um determinado momento.
Esse é o limite de energia
com que temos que viver,
a fim de ser sermos conscientes.
A necessidade de conservar recursos
é a razão pela qual a maioria
das operações cerebrais
tem que acontecer fora da consciência.
É por isso que a multitarefa é impossível,
uma missão para tolos.
Nós simplesmente não dispomos de energia
para fazer duas coisas ao mesmo tempo,
muito menos três ou cinco.
Quando tentamos, 
nós fazemos cada tarefa pior
do que se a fizéssemos com toda a atenção.
Os números estão contra nós.
Seu cérebro já é inteligente e poderoso.
Tão poderoso, que precisa de muita energia
para continuar poderoso.
E tão inteligente,
que traz dentro dele um plano 
de eficiência energética.
Então, não deixe que um mito fraudulento
faça você sentir-se culpado
pelo seu cérebro supostamente preguiçoso.
A culpa seria um desperdício de energia.
Depois de tudo isto,
não percebeu que é burrice desperdiçar
energia mental?
Você tem bilhões
de neurônios sedentos 
por energia para manter.
Então, apresse-se!

Modern Greek (1453-): 
Η λύση είναι να βρεθεί
η βέλτιστη αναλογία κυττάρων
που μπορεί να έχει ενεργά
ο εγκέφαλος, άμεσα.
Για την ύψιστη απόδοση,
1% έως 16% των κυττάρων
θα πρέπει να είναι ενεργά
ανά πάσα στιγμή.
Αυτό είναι το ενεργειακό όριο
με το οποίο πρέπει να ζούμε
για να έχουμε πλήρη συναίσθηση.
Από ανάγκη να διατηρήσουμε πόρους
οι περισσότερες λειτουργίες του εγκεφάλου
πρέπει να συμβούν εκτός συναίσθησης.
Γι' αυτό η πολυδιεργασία είναι
τα μικροθελήματα ενός χαζού.
Απλά δεν έχουμε την ενέργεια
να κάνουμε δύο πράγματα αμέσως,
πόσο μάλλον τρία ή πέντε.
Όταν προσπαθούμε, κάνουμε
την κάθε εργασία λιγότερο καλά
από ότι αν της είχαμε δώσει
όλη μας την προσοχή.
Οι αριθμοί είναι εναντίον μας.
Ο εγκέφαλός σας είναι ήδη
ευφυής και ισχυρός.
Τόσο ισχυρός που χρειάζεται πολύ ισχύ
για να παραμείνει ισχυρός.
Και τόσο ευφυής
που έχει ενσωματώσει
ένα σχέδιο ενεργειακής απόδοσης.
Άρα, μην αφήνετε έναν απατηλό μύθο
να σας ενοχοποιήσει
για τον τάχα τεμπέλη εγκέφαλό σας.
Η ενοχή θα ήταν χάσιμο ενέργειας.
Μετά από αυτό,
δεν διαπιστώνετε πως είναι ανόητο
να σπαταλάτε πνευματική ενέργεια;
Έχετε δισεκατομμύρια
ενεργοβόρους νευρώνες να διατηρήσετε.
Λοιπόν, κάνετε γρήγορα!

Galician: 
A solución é atopar
a proporción óptima de células
que o cerebro pode activar ao mesmo tempo.
Para unha eficiencia máxima,
entre o 1 e o 16% das células
deberían estar activas ao mesmo tempo.
Este é o límite enerxético
co que temos que vivir
para mante-la conciencia.
A necesidade de conservar recursos
é a razón pola que a maioría 
das operacións do cerebro
deben ocorrer fora da consciencia.
Por iso a multitarefa é unha parvada.
Simplemente, non temos a enerxía 
para facer dúas cousas á vez,
e nin falar de tres ou cinco.
Ao intentalo, cada unha das tarefas
facémola peor
que se lle prestásemos
toda a nosa atención.
Os números están na nosa contra.
Os seus cerebros
xa son intelixentes e potentes.
Tan potentes que precisan
de moita enerxía para manterse así.
E tan intelixentes
que integraron 
un plan de eficiencia enerxética.
Así que non se sintan culpables
por mor dun mito fraudulento.
que acusa o seu cerebro de preguiceiro.
A culpa sería un desperdicio de enerxía.
Despois de todo isto,
non pensan que é estúpido 
desperdiciar enerxía mental?
Deben manter miles de millóns de neuronas
famentas de enerxía
Así que, adiante!

Portuguese: 
Por isso, toca a andar!

French: 
Alors allez-y !
