 
 
 
завтрак
завтрак
 
 
 
папайя + маракуйя
очень сладко и вкусно!
папайя + маракуйя
очень сладко и вкусно!
 
затем школадный смузи и мюсли
затем школадный смузи и мюсли
затем школадный смузи и мюсли
 
 
утренняя доставка
затем школадный смузи и мюсли
 
 
семена для проращивания
- Можем начать с горчицы
- и брокколи
 
 
 
 
 
отправляемся в город по делам
отправляемся в город по делам
 
 
 
 
 
 
 
вернемся на кухню
для обеда запекаем тыкву и кабачок
для обеда запекаем тыкву и кабачок
 
режем шампиньоны и брокколи
режем шампиньоны и брокколи
режем шампиньоны и брокколи
 
тушим овощи с небольшим количеством воды
добавляем чеснок, соль, перец и орегано
добавляем чеснок, соль, перец и орегано
 
варим пасту (у нас из киноа и риса)
варим пасту (у нас из киноа и риса)
 
СЫРНЫЙ СОУС 
запеченные тыква и кабачок
замоченная горсть орехов кешью
пищевые дрожжи nutritional yeast
сок лемона
соль и перец
вода или миндальное молоко
СЫРНЫЙ СОУС 
запеченные тыква и кабачок
замоченная горсть орехов кешью
пищевые дрожжи nutritional yeast
сок лемона
соль и перец
вода или миндальное молоко
СЫРНЫЙ СОУС 
запеченные тыква и кабачок
замоченная горсть орехов кешью
пищевые дрожжи nutritional yeast
сок лемона
соль и перец
вода или миндальное молоко
 
 
посыпаем веганским пармезаном
(смотрите видео рецепт)
посыпаем веганским пармезаном
(смотрите видео рецепт)
 
радужный салат (рецепт под видео в описании)
радужный салат (рецепт под видео в описании)
 
 
 
 
Национальный Парк Тено, 5 вечера
 
 
так важно быть на природе
 
перезаряжаться
 
 
соединяться
 
 
 
 
сейчас около 9 вечера
 
и это отличное время для наблюдения за звездным небом
 
 
у нас тут Марс
 
а это уже утро, Луна встала
 
 
жизнь чертовски прекрасна и удивительна!
и как же нам повезло!
 
 
