
Arabic: 
سنقوم اليوم بعمل ثلاث حلويات مختلفة تتطلب جميعها خمسة مكونات فقط أو أقل.
حلويات جيدة جدا
سهلة حقا ، وربما تكون صحية أكثر من منتجات أي متجر آخر
حقا لا استطيع الانتظار حتى أعطيكم الوصفة لتجربوها
أعلم أنكم ستحبونها كالعادة ، ويمكن الاطلاع على تفاصيل جميع الوصفات على المدونة.
سأترك لكم الروابط في مربع الوصف أدناه. الآن، دعونا نبدأ.
أولاً ، سنعمل على كعك الكراميل المملح الرائع.
المكونات الخمسة التي ستحتاج إليها هي بعض التمر اللين،
الكاكاو أو مسحوق الكاكاو،
جوز البقان المحمص ،
الشوكولاته الداكنة خالية من الألبان
و زيت جوز الهند
والاختياري هنا هو بعض ملح البحر.
سنبدأ بتقطيع نصف كوب من الشوكولاتة الداكنة الخالية من الألبان.
ثم سنقوم بإزالة النواة من كوبين التمر اللين
إذا لم يكن التمر لينا، فلتنقعها في ماء دافئ لمدة عشر دقائق أولاً ، ثم استخدمها

iw: 
היום אנחנו עומדים להכין שלושה קינוחים שונים שדורשים רק חמישה מרכיבים או פחות
הקינוחים האלה כל כך טובים
הם ממש פשוטים להכנה
הם כנראה הולכים להיות בריאים יותר מכל הגרסות הקנויות שתנסו
אני באמת לא יכולה לחכות שתנסו את המתכונים האלה
אני יודעת שאתם תאהבו אותם
כמו תמיד, הפירוט לכל המתכונים נמצא בבלוג
אני אשים את הקישורים בשבילכם בתיאור למטה
ועכשיו, בואו נתחיל
ראשית אנחנו הולכים להכין את הבראוניז קרמל מלוח הרכים והדביקים האלה
חמשת המרכיבים שאתם זקוקים להם הם
מעט תמרים רכים
קקאו או אבקת קקאו
פקאנים קלויים
קצת שוקולד פרווה
ומעט שמן קוקוס
רשות - גבישי מלח ים
אנחנו מתחילים בלקצוץ גס חצי כוס של שוקולד פרווה
לאחר מכן אנחנו מגלענים שתי כוסות של תמרים רכים
אם התמרים שלכם לא רכים, כנראה שתרצו קודם כל להשרות אותם במים חמים במשך עשר דקות ואחר כך לסנן
אחר כך אנחנו מעבירים את זה למעבד מזון עם שתי כפות של שמן קוקוס וכף מים

English: 
Today we're going to be making three different desserts all of which require just five ingredients or less.
These desserts are so good.
They're really easy to make. They're likely going to be more wholesome than any store-bought versions that you might try.
I really can't wait for you guys to give these recipes a try.
I know you're going to love them. As usual, the breakdown to all of the recipes can be found on the blog.
I'll leave those links for you in the description box below. Now, let's get started.
First up, we're gonna make these super gooey, salted caramel brownies.
The five ingredients you're gonna need for this are some soft dates,
cocoa or cacao powder,
roasted pecans,
some dairy-free dark chocolate
and some coconut oil
and optional here is some flaked sea salt.
We're gonna begin by coarsely chopping half a cup of dairy free dark chocolate.
Then we're gonna remove the seeds from two cups of soft dates.
If your dates aren't soft, you want to soak it in warm water for ten minutes first, then drain it.
We're then gonna add this to a food processor, along with two tablespoons of coconut oil and a tablespoon of water.

French: 
Aujourd'hui, nous allons réaliser 3 desserts différents qui ne nécessitent que 5 ingrédients ou moins.
Ces desserts sont si bons ...
Ils sont très faciles à réaliser et seront très probablement plus sains que n'importe quel équivalent que vous trouverez dans le commerce.
Je suis vraiment impatiente de vous voir essayer ces recettes.
Je sais que vous allez les apprécier. Comme d'habitude, les détails de chaque recette seront trouvables sur le blog.
Je vous laisserai les liens dans la barre d'infos. Et maintenant, c'est parti !
Tout d'abord, nous allons réaliser ces brownies super fondants au caramel salé.
Les 5 ingrédients dont vous allez avoir besoin pour cette recettes sont des dattes moelleuses,
du cacao ou du cacao en poudre,
des noix de pécan grillées,
du chocolat noir végan,
et de l'huile de coco
et en option, des cristaux de sel.
On va commencer par grossièrement couper 80g de chocolat noir végan.
Ensuite, on va dénoyauter 350g de dattes moelleuses.
Si vos dattes sont sèches, vous pouvez d'abord les laisser tremper 10min dans de l'eau tiède puis les égoutter.
On va ensuite les placer dans un robot mixeur avec 2 cuillères à soupe d'eau.

Japanese: 
今日は５つ以下の材料で作れるデザートを３つ紹介します
すべてとてもおいしいんです
とっても簡単に作れて、お店で買うものより健康にもいいです
早くみんなに試してもらいたいです
きっと気に入ってもらえると思います。いつものように詳しいレシピはブログに載せてあります
下の概要欄にリンクを貼っておきますね。では始めましょう！
まずはねっとり系の塩キャラメルブラウニー
必要な材料は５つ
デーツ
ココアまたはカカオパウダー
ローストしたピーカン
ダークチョコレート（植物性）
ココナッツオイル
お好みでシーソルト
１／２カップのチョコレートを細かく刻みます
２カップ分のデーツの種を取り除きます
柔らかくなければ１０分程ぬるま湯につけてから水気を切ります
デーツをフードプロセッサーに移し、ココナッツオイル（大２）、水（大１）を加えます

Italian: 
Oggi faremo 3 dessert differenti
ciascuno necessita di soli 5 ingredienti o anche meno
Questi dessert sono buonissimi
e davvero facili da preparare
sono probabilmente più salubri di qualsiasi versione acquistata che possiate provare
Non vedo proprio l'ora che le proviate
So che le amerete
Come sempre tutti i dettagli sulle ricette si trovano sul blog,  vi lascio i link
nell'info box qui sotto. Ora cominciamo
Per primo facciamo questo super brownie al caramello salato
I 5 ingredienti di cui avremo bisogno  sono: dei datteri morbidi, cacao in polvere
noci pecan tostate
cioccolato fondente senza lattosio e dell'olio di cocco
ed opzionale sale grosso
Iniziamo tagliando mezza tazza di cioccolato fondente
Poi rimuoveremo i semi dei datteri
Se i vostri datteri non sono morbidi potete lasciarli a bagno in acqua tiepida per 10 minuti
e poi asciugarli. Aggiungiamo nel frullatore due
cucchiai di olio di cocco

English: 
Give it a blitz, stopping on occasion to scrape down the sides and repeat this until the dates are a smooth, sticky consistency.
Then we're gonna add 1/2 a cup of roasted pecans and a pinch of salt.
Blend this again, stopping to scrape down the sides a couple of times,
but with this one we do want some of the chunks of pecans to remain.
We're then going to remove the blades from the food processor and use it as a mixing bowl.
Adding in half a cup of unsweetened cocoa powder and the chocolate chunks, give it a mix until everything is well combined.
A little side note for anybody who doesn't have a food processor,
you don't need one to make these brownies.
All you need to do is make sure that your dates are soft enough that you can just mash it with a back of a fork,
you can finely chop the pecans and then add all of the ingredients to a bowl and give it a mix.
It's a little bit more manual labor
but the end result is much the same.
Then we're gonna line a baking dish with some parchment paper and add to it the brownie mix.
Press it down and smooth it out evenly
and a tip here is to use a spatula, if you have one because it's not gonna stick to the batter as much as

iw: 
תנו לזה ערבוב, עצרו מדי פעם כדי לגרד את השוליים וחזרו על זה עד שכל התמרים במרקם חלק ודביק
לאחר מכן אנחנו מוסיפים חצי כוס פקאנים קלויים וקמצוץ מלח
ערבלו את זה שוב, עצרו כדי לגרד את השוליים מספר פעמים
אבל הפעם אנחנו רוצים שהחתיכות של הפקאנים ישארו
אחר כך אנחנו מוציאים את הלהבים ממעבד המזון ומשתמשים בו כקערה
מוסיפים חצי כוס של אבקת קקאו לא ממותקת ואת חתיכות השוקולד, תנו לזה ערבוב עד שהכול אחיד
הערה קטנה למי שאין לו מעבד מזון
אתם לא צריכים מעבד מזון כדי להכין את הבראוניז האלה
כל מה שאתם צריכים לעשות זה לוודא שהתמרים שלכם רכים מספיק כדי שתוכלו למעוך אותם במזלג
אתם יכולים לקצוץ דק את הפקאנים ולאחר מכן להוסיף את כל המרכיבים לקערה ולערבב
זה קצת יותר עבודת כפיים
אבל התוצאה הסופית ממש זהה
אחר כך אנחנו מניחים תבנית אפייה עם נייר אפייה ונעביר אליה את תערובונת הבראוניז
לחצו את התערבות וישרו אותה
טיפ כאן יהיה להשתמש במרית, אם יש לכם אחת, בגלל שהיא לא תידבק לבלילה

Japanese: 
ときどき側面についたものをきれいにしながら均一になめらかさと粘りが出るまで回します
ピーカン１／２カップと塩ひとつまみを加えます
何度か側面をきれいにしながら再び混ぜ合わせます
少しピーカンの食感が残るようにしてください
フードプロセッサーから刃を取り外し、ボウルとしてそのまま使います
ココアパウダー１／２カップ、刻んだチョコレートを加えすべてまとまるまで混ぜます
フードプロセッサーがなくても
ブラウニーを作れない訳ではありません
大切なのはデーツを柔らかくすることでフォークの裏でつぶしても良いです
そしてピーカンを細かく刻んでからすべての材料をボウルに入れて混ぜても大丈夫です
少し体力がいるかもしれません
でも出来上がりは同じです
クッキングシートを敷いた型に生地を入れます
均等になるように押し込み平らにします
もしへらがあればへらを使ってください。なぜならスプーンや指を使うより

Italian: 
e un cucchiaio di acqua
frulliamo, fermandoci occasionalmente per raccogliere l'impasto accumulato sui lati
ripetiamo finché i datteri saranno morbidi e ben amalgamati
poi aggiungiamo mezza tazza di noci pecan
e un pizzico di sale
frulliamo di nuovo, raccogliamo l'impasto sui lati un paio di volte
ma questa volta vogliamo che rimangano  pezzetti di noci
successivamente rimuoviamo le lame da frullatore per usarlo come scodella
aggiungiamo mezza tazza di cacao in polvere senza zucchero
e i pezzetti di cioccolato. Mescoliamo finché sarà tutto amalgamato
Un piccolo consiglio per chi non avesse un frullatore.
Non ne avete bisogno per fare questi brownies, tutto quello che dovete fare
é assicurarvi che i datteri siano abbastanza morbidi da poterli rompere con il dorso di una forchetta
potete tagliare le noci
e mettere tutti gli ingredienti in un contenitore e mescolarli
é un lavoro più manuale ma il risultato sarò uguale
In una teglia mettiamo la carta forno
e versiamo l'impasto del brownie. Schiacciamo per dare la forma
vi consiglio di usare una spatola

Arabic: 
سنقوم بعد ذلك بإضافتها إلى محضرة الطعام ، إلى جانب ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من الماء.
امنحها بعض الخلط ، توقف في بعض الأحيان لتحرك الجوانب وتكرر ذلك حتى تصبح التمرات ناعمة ولزجة.
ثم سنضيف نصف كوب من البقان المحمص وقليل من الملح.
امزجها مرة أخرى ، وتوقف لتحرك الجانبين عدة مرات ،
لكن مع هذا نريد أن تبقى بعض قطع البيكان
سنقوم بعد ذلك بإزالة الشفرات من محضرة الطعام واستخدامها كوعاء خلط.
أضف نصف كوب من مسحوق الكاكاو غير المحلى وقطع الشوكولاتة ، نخلطها قليلا حتى تمتزج المكونات جيدا
ملحوظة جانبية صغيرة لأي شخص ليس لديه محضرة طعام ،
لا تحتاج واحدة لعمل هذا الكعك.
كل ما عليك فعله هو التأكد من أن التمرات ناعمة بما يكفي بحيث يمكنك فقط مزجها وهرسها باستخدام الشوكة،
يمكنك تقطيع البيكان بدقة ثم تضيف جميع المكونات إلى وعاء وتمزجها
العمل اليدوي اكثر قليلا
ولكن النتيجة النهائية هي نفسها تقريبا.
ثم سنقوم بتحضير صينية خبز مع بعض ورق الزبدة ونضيف مزيج الكعكة.
اضغط عليه بشكل سلس متساو
ونصيحة هنا هي استخدام ملعقة ، إذا كان لديك واحدة لأنها لن تلتصق بالعجين كثيرا

French: 
Mixez par à-coups et arrêtez de temps en temps pour faire descendre ce qui se trouve sur les bords et répétez jusqu'à obtenir une consistence lisse et collante.
On va ensuite ajouter 90g de noix de pécan ainsi qu'une pincée de sel.
Mixez à nouveau, en arrêtant de temps en temps pour faire descendre ce qui se trouve sur les côtés,
mais cette fois-ci, on veut garder des morceaux de noix de pécan
On va ensuite pouvoir retirer les lames du robot et s'en servir comme d'un saladier.
On ajoute donc 60g de cacao non sucré en poudre ainsi que les pépites de chocolat. Remuez jusqu'à temps que tout soit bien homogène.
Un petit aparté pour tous ceux qui n'auraient pas de robot mixeur,
vous n'en avez pas besoin pour réaliser ces brownies.
Vous avez juste besoin de dattes suffisamment moelleuses pour pouvoir les écraser avec le dos d'une fourchette,
vous pouvez émincer finement les noix de pécan puis placer tous les ingrédients dans un saladier et remuer.
Ca demande un peu plus d'huile de coude
mais le résultat final est le même.
Ensuite, on va pouvoir tapisser un moule de papier cuisson et verser la pâte à brownies.
Tassez-la et lissez la surface,
l'astuce ici étant d'utiliser une maryse si vous en avez une parce qu'elle collera moins à la pâte que

Italian: 
perché così non si appiccicherà come quando si usa il dorso di un cucchiaio o le mani
questo impasto é molto appiccicoso
è delizioso da mangiare così com'é
ma credo diventi divino una volta cotto
lo farò cuocere per circa 10  minuti a 180°C
Una volto tolto dal forno potete versarci sopra alcune noci pecan
e opzionale, un pizzico di sale grosso
lasciatelo raffraddare per 15 minuti prima di tagliarlo
Questi brownies sono molto densi, perciò mi piace tagliarli a fettine piccole
e mangiarne due bocconi quando ho voglia di dolce
ma potete anche taglierli a fette più grandi ovviamente
Qui abbiamo versato un pò di cioccolato sciolto
per renderlo ancora più sfizioso. D'altronde non si sbaglia mai con del  cioccolato in più
Questi brownies sono davvero cioccolatosi e umidi
Vanno conservati in frigo se prevedete di non mangiarli tutti in una volta sola
Questa ricetta é diventata una delle nostre nuove ossessioni
 

Arabic: 
إذا كنت تستخدم الجزء الخلفي من ملعقة أو أصابعك. هذا الخليط لزج جدا
انه لذيذ ستستمتع به
 
سأخبزه لمدة 10 دقائق عند 180 درجة مئوية أو 350 درجة فهرنهايت.
عندما تقوم باخراجه من الفرن ، يمكنك رش القليل من البيكان المحمص المفروم
وقليل من رقائق ملح البحر. وهذا اختياري
ثم اتركها لتبرد لمدة 15 دقيقة قبل قطعها. هذه الكعكة سميكة حقا.
لذلك ، أحب أن أقطعها إلى قطع صغيرة الحجم وأن أتناول واحدة أو اثنتين عندما تضرب أشتهي أشياء حلوة.
ولكن يمكنك تقطيعها إلى مربعات أكبر أيضًا.
هنا ، وضعنا القليل من الشوكولاتة الداكنة المذابة لتكون رائعة
هذه الكعكة طرية جدا
ومن الأفضل الاحتفاظ بها في الثلاجة إذا لم تتمكن من تناولها جميعًا دفعة واحدة.
هذه هي الوصفة بكل سهولة

English: 
if you use the back of a spoon or your fingers. This mixture is super sticky.
It is delicious
if you enjoy it just as is but I think it's even more divine when
it's been baked so here I'm gonna bake it for about 10 minutes at 180° C or 350° F.
When you've removed it from the oven, you can sprinkle on top a bit of chopped, roasted pecans
and that optional sprinkle of sea salt flakes.
Then let it cool for 15 minutes before you cut it. These brownies are really dense.
So, I like to cut them into little bite-sized pieces and grab one or two when my sweet tooth strikes.
But you can also cut these into larger squares as well.
Here, we drizzled on a little bit of melted dark chocolate to make it extra fancy because
Can you really ever go wrong with more chocolate? These brownies are super gooey. They're gooey,
they're fudgy and it's best kept in the fridge if you manage to not eat them all in one go.
This recipe is easily one of our newest obsessions.

iw: 
בשונה מגב של כף או מהאצבעות שלכם
התערובת הזאת דביקה במיוחד
זה טעים אם אתם נהנים מזה כמו שזה
אבל אני חושבת שזה אפילו נפלא יותר כשזה אפוי
אז כאן אני עומדת לאפות את זה במשך כעשר דקות ב-180 מעלות צלזיוס או 350 מעלות פרנהייט
כשאתם מוציאים את זה מהתנור, אתם יכולים לבזוק מעל מעט פקאנים קלויים קצוצים
ורשות יהיה גם לבזוק פתיתי מלח ים
לאחר מכן תנו לזה להתקרר במשך כ-15 דקות לפני שאתם חותכים
הבראוניז האלה מאוד דחוסים
אז אני אוהבת לחתוך אותם לחתיכות בגודל ביס ולקחת אחת או שתיים כשהלקקנות שלי מכה
אבל אתם יכולים גם לחתוך אותם לריבועים גדולים יותר
פה אנחנו מזרזפים קצת שוקולד מריר מומס כדי להביא את זה לרמה מעולה
בגלל שאי אפשר לטעות עם עוד שוקולד
הבראוניז האלה ממש דביקים, הם פאד'גים
והכי טוב לשמור אותם במקרר, אם אתם מצליחים לא לאכול את כולם בבת אחת
המתכון הזה הוא לגמרי אחת מהאובססיות החדשות שלנו

Japanese: 
生地にくっつかないからです。この生地とってもねばねばしているので
この段階で
十分おいしく食べられるんですが焼いてからが
さらに感動します。摂氏１８０度で約１０分焼きます
オーブンから出したあと、細かくしたローストピーカンをちりばめてもいいです
シーソルトもお好みでどうぞ
１５分程冷ましてからカットしてください。とてもぎっしり詰まっています
私は小さめの一口サイズに切って、甘いものが欲しくなった時に、一つ、二つつまんで食べるのが好きです
大きめの四角に切ってももちろん大丈夫です
さらに見た目をゴージャスにするため溶かしたチョコレートをたらしてみました
チョコレートって多くて困ることありますか？（笑）このブラウニーは本当に粘り気がすごくて歯にくっつく感じです
一度に食べきってしまわない自信があれば冷蔵庫に入れて保管しましょう
このレシピは私のヘビロテ確実です

French: 
si vous utilisez le dos d'une cuillère ou vos doigts. La préparation est super collante.
C'est délicieux
si vous le mangez comme ça, mais je trouve que c'est encore plus divin quand
c'est cuit, alors je vais le cuire environ 10min dans un four à 180°C ou 350°F.
Quand vous l'avez sorti du four, vous pouvez le saupoudrer de quelques éclats de noix de pécan
et éventuellement les cristaux de sel.
Laissez ensuite refroidir pendant 15min avant de le couper. Ces brownies sont particulièrement denses.
Alors j'aime bien les couper en petits morceaux de la taille d'une bouchée et en prendre un ou deux quand j'ai envie d'une sucrerie.
Mais vous pouvez aussi parfaitement les couper en carrés plus grands.
Ici, nous avons nappé les brownies avec un peu de chocolat fondu pour les rendre encore plus appétissants
parce qu'est-ce qu'on peut vraiment se tromper avec du chocolat en plus ? Ces brownies sont fondants. Ils sont fondants,
ils sont moelleux et mieux vaut les conserver au réfrigérateur si vous parvenez à ne pas les manger en une fois !
Cette recette peut facilement être considérée comme notre nouvelle obsession !

Japanese: 
次にフルーツクランブルを作りましょう
必要な材料５つは
オーツ麦
ココナッツオイル
ブラウンシュガー
シナモン
お好みのフルーツ（ピーチ、なし、ベリーなどの核果）
ボウルに１カップのオーツと、
ブラウンシュガー大１、シナモンパウダー小１、
溶かしたココナッツオイル大２を入れます。混ぜ合わせおいておきます
フルーツを洗って、一口大に切ります
小さいほど早く火がとおり、より柔らかくなります
６人分作るには、６カップのフルーツが必要です
カットしたら耐熱皿にのせていきます
ココット皿を使う場合、フルーツの水分が飛んでしぼむので器のぎりぎりまでのせてください
先ほどのオーツを均等に上にのせます
生のカットしたピーカンをお好みでのせてもいいです

Arabic: 
بعد ذلك سنقوم بعمل الفاكهة المكرمله
المكونات الخمسة التي ستحتاجها هي:
الشوفان بالحبة الكاملة ،
بعض زيت جوز الهند ،
قليلا من السكر البني ،
بعض القرفة
فاكهة من اختيارك مثل الخوخ ، والكمثرى أي نوع من التوت أو غيرها من الفواكه
لعمل التغطية، سنضيف كوب واحد من الشوفان الكامل إلى وعاء
مع ملعقة كبيرة من السكر البني وملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
ملعقتان من زيت جوز الهند المذاب. ثم نقلبها ونضعها جانباً.
بعد غسلنا للفاكهة ، سنقوم بقطعها إلى قطع صغيرة الحجم.
نجعل القطع أصغر لتطبخ بسرعة وتكون اكثر ليونة
لعمل حوالي ست حصص ، سنحتاج إلى حوالي ستة أكواب من الفاكهة.
وعندما يتم تقطيعها ، ضعها على صينية الخبز. إذا كنت تستخدم صواني صغيرة
كما نحن هنا ، فأنت تريد أن تملأها مباشرة لأنها ستفرغ عندما تطبخ
ثم سنقوم بوضع خليط الشوفان بالأعلى بالتساوي
ويمكنك رش بعض البقان النيئ المفروم أيضًا إذا كنت ترغب في ذلك.

English: 
Next up we're gonna make this baked fruit crumble.
The five ingredients you're gonna need for this are:
rolled oats,
some coconut oil,
a bit of brown sugar,
some cinnamon and
your fruit of choice like peaches, pears any kind of berry or other stone fruits work great as well.
To make the topping, we're gonna add one cup of rolled oats to a bowl along with
a tablespoon of brown sugar, a teaspoon of ground cinnamon and
two tablespoons of melted coconut oil. Then we're gonna give it a stir and set it aside.
After we've washed our fruits, we're gonna chop them up into little bite-sized pieces.
The smaller the pieces, the quicker they're gonna cook and the softer they're gonna be.
To make about six servings of this crumble, you're gonna need about six cups worth of fruit.
And when it is cut, just place it  onto your baking tray. If you're using little ramekins
like we are here, you want to fill it right to the top because it's gonna deflate as the fruits cook and release their moisture.
Then we're gonna top each one evenly with some of the reserved oatmeal mixture,
and you can sprinkle on some optional chopped raw pecans too if you'd like.

French: 
Ensuite, nous allons confectionner ce crumble aux fruits.
Les 5 ingrédients dont vous aurez besoin sont :
des flocons d'avoine,
de l'huile de coco,
un peu de sucre roux,
de la cannelle et
le fruit de votre choix, que ce soient des pêches, des poires ou n'importe quelle sorte de fruits rouges. Ca fonctionne aussi très bien avec d'autres fruits à noyaux.
Pour réaliser la croûte, on va placer 90g de flocons d'avoine dans un saladier avec
une cuillère à soupe de sucre roux, une cuillère à café de cannelle moulue et
deux cuillères à soupe d'huile de coco fondue. On va ensuite mélanger puis réserver.
Après avoir nettoyé les fruits, on va pouvoir les couper en petits morceaux de la taille d'une bouchée.
Plus les morceaux seront petits, plus vite ils cuiront et plus moelleux ils seront.
Pour faire environ 6 parts de ce crumble, vous aurez besoin d'environ 1kg de fruits.
Une fois coupé, placez-les simplement sur une plaque de cuisson. Si vous utilisez des ramequins,
comme nous ici, il vaut mieux les remplir jusqu'en haut parce que le volume va diminuer à mesure que les fruits cuisent et rendent du jus.
Ensuite, on va pouvoir recouvrir chaque ramequin avec la même quantité de mixture à l'avoine,
et vous pouvez éventuellement les saupoudrer d'éclats de noix de pécan crue si vous le désirez.

iw: 
עכשיו נמשיך בהכנת קרמבל פירות אפוי
חמשת המרכיבים להם תזדקקו הם
פתיתי שיבולת שועל
קצת שמן קוקוס
מעט סוכר חום
קצת קינמון
פרי לבחירתכם כמו אפרסקים, אגסים, כל סוג של פרי יער או כל פרי עם גלעין (stone fruits) יעבדו נהדר
לעשיית הציפוי, אנחנו מוסיפים כוס אחת של פתיתי שיבולת שועל לקערה
עם כף של סוכר חום, כפית של קינמון
ושתי כפות של שמן קוקוס מומס
אחר כך אנחנו מערבבים את זה ומניחים בצד
אחרי ששטפנו את הפירות שלנו, אנחנו הולכים לקצוץ אותם לחתיכות בגודל ביס
ככל שהחתיכות קטנות יותר, הן מתבשלות מהר יותר ונעשות רכות יותר
כדי לעשות בערך שש מנות של הקרמבל הזה, אתם זקוקים לבערך שש כוסות פרי
וכשזה חתוך, פשוט שימו את זה על תבנית אפייה
אם אתם משתמשים בכלים קטנים המתאימים לאפייה
כמו שאנחנו משתמשים כאן, אתם כנראה תרצו למלא אותם עד הסוף, בגלל שהאוויר יצא בעת אפיית הפירות וישחרר את הלחות שלהם
אחר כך אנחנו מכסים כל אחד באופן שווה עם קצת מתערובת שיבולת השועל ששמרנו
ואתם יכולים לבזוק על חלק פקאנים טריים קצוצים, אם תרצו

Italian: 
La prossima ricetta é un crumble di frutta cotta
I 5 ingredienti di cui avremo bisogno sono:
fiocchi d'avena, olio di cocco, zucchero  bruno
cannella e frutta a vostra scelta
pesche, pere, frutti di bosco, o qualsiasi altro frutta con nocciolo andrà bene
Per preparare il topping verseremo una tazza di fiocchi d'avena in una ciotola
un cucchiaio di zucchero, un cucchiaino di cannella
e due cucchiai di olio di cocco sciolto
mescoliamo e mettiamo da parte
dopo aver lavato bene la frutta e la tagliamo a fettine
più piccole saranno le fette e più si cuoceranno in fretta e saranno più morbide
per fare circa sei porzioni di questo crumble avrete bisogno di sei tazze di frutta
una volta tagliata mettetela nel vassoio.
Se usate delle scodelle in ceramica come noi
riempitele tutte perché una volta cotta la frutta si sgonfierà e rilascerà acqua
le guarniremo con l'avena avanzata
e potete aggiungerci anche le noci  pecan sminuzzate se vi piacciono

iw: 
לאחר מכן אפו את זה בתנור על 180 מעלות צלזיוס או 350 מעלות פרנהייט במשך כ-15-20 דקות
או עד שהמיצים מבעבעים, שיבולת השועל זהובה והפירות רכים
אנחנו נותנים לזה להתקרר במשך מספר דקות לפני שאנחנו נהנים מזה כמו שזה, או אם תרצו לעשות את זה קצת יותר מיוחד
אתם יכולים לשים מעל קצת גלידה או יוגורט צמחי
עשינו כאן כמה סוגים רק כדי להראות לכם כמה אפשר להתאים ולשנות את המתכון הזה
תלוי בפרי אותו אתם רוצים להוסיף
זה גם אחד מהקינוחים האלה שמושלמים לכל זמן בשנה
המתכון האחרון שאנחנו עומדים לעשות הוא שלגונים טרופים בשיטת צביעה Tie-dye
המתכון הזה דורש רק ארבעה מרכיבים למעשה
אחד מהם, זה פחית של חלב קוקוס מלא
קצת פטל אדום קפוא
מעט מיץ אננס
וליים טרי
אנחנו עומדים להתחיל במדידה של חצי כוס מיץ אננס מצנצנת
או לחלופין, אתם יכולים להשתמש במיץ אפרסק, מיץ ליצ'י או כל מיץ שאתם אוהבים

French: 
On va ensuite pouvoir les mettre à cuire dans un four à 180°C (ou 350°F) pendant environ 15 à 20min ou jusqu'à ce que le jus fasse des bulles,
l'avoine soit doré et le fruit est tendre.
On va les laisser refroidir quelques minutes avant de les déguster tels qu'elle ou, si vous voulez les rendre un peu plus décadents,
vous pouvez les accompagner de glace ou de yaourt végétal.
Nous en avons fait plusieurs sortes ici, juste pour vous montrez à quel point cette recette
peut être versatile en fonction des fruits que vous voulez ajouter.
C'est aussi un de ces desserts parfaits pour n'importe quelle période de l'année ...
La dernière recette que nous allons réaliser n'est autre que ces esquimaux exotiques façon tie-and-dye.
Et cette recette ne nécessite en réalité que 4 ingrédients !
L'un d'eux n'est autre qu'une boîte de lait de coco gras;
des framboises surgelées,
du jus d'ananas et
un citron vert.
On va commencer par mesurer 120mL de sirop d'ananas provenant d'une conserve ou,
à la rigueur, vous pouvez utiliser du sirop de pêche, de litchi ou n'importe quel sirop que vous aimez.
Dans un saladier, on va mélanger le lait de coco, le jus d'un demi citron vert

Japanese: 
そして摂氏１８０度のオーブンで１５分から２０分ほど焼きます
フルーツの果汁がぶくぶくとして、オートミールがこんがりしフルーツが柔らかくなったらOKです
２，３分冷ましてから食べましょう。さらにひと手間加えるとしたら
アイスクリームやヨーグルトをのっけても美味しいです
いろいろ自由にアレンジしてみてください
フルーツによっても違ったものになります
一年中どの季節にもピッタリのデザートです
最後は絞り染め風トロピカルアイスキャンディーです
材料はたったの４つだけです
ココナッツミルク
冷凍ラズベリー
パイナップルジュース
ライム
まずパイナップルジュースを半カップ量ります
代わりにピーチジュース、ライチジュースなどお好みのものを使っても結構です

English: 
Then we're gonna bake it in the oven at 180°C or 350°F for about 15 to 20 minutes or until the juices are bubbling,
the oatmeal is golden and that fruit is tender.
We're gonna let it cool for a few minutes before enjoying it as is or if you'd like to make it a little bit extra,
you can top it with some plant-based ice cream or yogurt.
We made a few varieties here just to show you how adaptable and modifiable
this recipe can be depending on what fruit you want to add.
This is one of those desserts too that's perfect for any time of year.
The final recipe that we're gonna make are these tropical tie-dye style popsicles.
This recipe calls for only four ingredients actually,
one of which is a can of full fat coconut milk,
some frozen raspberries,
some pineapple juice and
a fresh lime.
We're gonna begin by measuring out half a cup of pineapple juice from a jar or
alternatively, you could use peach juice, litchi juice or any other juice that you'd like.
To a bowl, we're gonna add the coconut milk, half of a lime

Arabic: 
بعد ذلك ، سنخبزها في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية أو 350 درجة فهرنهايت لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة أو حتى تخرج عصارة الفاكهة
ويصبح الشوفان ذهبيا والفاكهة طرية
سنعمل على تبريده لبضع دقائق قبل الاستمتاع به كما هو أو إذا كنت ترغب في تناوله مباشرة،
يمكنك ان تضع عليه بعض الآيس كريم أو اللبن الزبادي.
لقد صنعنا بعض الأصناف هنا فقط لنريك مدى القابلية للتكيف والقابلية للتعديل
يمكن أن تعتمد هذه الوصفة على الفاكهة التي تريد إضافتها.
هذه واحدة من تلك الحلويات التي تعد مثالية لأي وقت من السنة.
الوصفة النهائية التي سنعمل عليها هي الآيسكريم
تحتاج هذه الوصفة أربعة مكونات فقط في الواقع ،
واحدة منها عبارة عن علبة من حليب جوز الهند كامل الدسم
بعض التوت المجمد
بعض عصير الأناناس
الليمون الطازج.
سنبدأ بقياس نصف كوب من عصير الأناناس المعلب
بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام عصير الخوخ أو عصير الليتشي أو أي عصير آخر تريده.
إلى وعاء ، سنضيف حليب جوز الهند ، نصف الليمون

Italian: 
poi facciamo cuocere in forno a 180°C per 15/20 minuti circa
o finché il succo non bolle, l'avena  non diventa dorata e la frutta si ammorbidisce
facciamo raffreddare qualche minuto prima di mangiarlo
così com'è oppure se volete potete aggiungere un pò di gelato vegetale
o yogurt. Ne abbiamo fatte alcune varianti per farvi vedere come è modificabile e adattabile questa ricetta
In base alla frutta che volete utilizzare
é uno di quei dolci perfetti per qualsiasi periodo dell'anno
L'ultima ricetta che faremo sarà questo ghiacciolo tropicale in stile tie-dye
In realtà, per questa ricetta abbiamo bisogno di solo 4 ingredienti
Una lattina di latte di cocco
lamponi surgelati, succo di ananas
e un lime fresco
inizieremo misurando mezza tazza di succo di ananas dal vasetto. In alternativa
potete usare succo di pesca,di lici o qualsiasi altro succo che vi piaccia

English: 
which has been juiced and the fruit juice and give it a whisk and add it to a popsicle mold.
Here, I first had to transfer it to a jug that had a spout so that I could pour it easily without it spilling
and you want to fill up the molds leaving about a centimeter of room at the top which is where we're gonna add the raspberries later.
But first we're gonna place it in the freezer for about an hour to an hour and a half
so that the liquid starts to solidify a bit.
Meanwhile, we're gonna stew a cup of frozen raspberries, which you can do either in the microwave or on the stove.
Just heating it until it's cooked and soft and then we're gonna remove it from the heat and let it cool.
After the hour or so is up,
we can remove the popsicles from the freezer and spoon on some of that cooled raspberry mix
Because the coconut liquid has started to crystallize the raspberry mixture isn't going to sink straight to the bottom.
So, we're gonna use a popsicle stick to gently push it down and create that swirl pattern and then we're gonna carefully
position the popsicle stick in the center.

Japanese: 
ボウルにココナッツミルク、ライム半分を絞った果汁を加え
混ぜ合わせ、キャンディーの型に入れます
ここで、ちょっとハプニングがありこぼれないよう口の狭いボトルに移しました
あとでラズベリーを加えるので１センチほど型に余白を残しておきます
１時間～１時間半ぐらい冷凍庫に入れておきます
これで液が少し固まり始めます
その間に冷凍ラズベリーを弱火で煮ていきます。電子レンジでも直火でもできます
火が通り柔らかくなるまで温めたら、火からおろし冷まします
１時間ほど経ったら
型を冷凍庫から取り出してラズベリーをスプーンでのせていきます
ココナッツミルクが固まり始めているので、ラズベリーは下のほうへ沈んでいきません
キャンディーの棒を使って優しく下に押し込み、渦巻き模様を作ります。
そして注意しながら棒を真ん中へ置きます

Arabic: 
الذي تم عصره وعصير الفاكهة ونخفقه ونضيفه إلى القالب
هنا ، اضطررت أولاً إلى نقله إلى إبريق به صنبور حتى أستطيع صبه بسهولة دون انسكاب
نملأ القالب ونترك حوالي سنتيمتر في الأعلى سنضيف فيه التوت في وقت لاحق.
لكن أولاً سنضعها في الثلاجة لمدة ساعة إلى ساعة ونصف
بحيث يبدأ السائل في التجمد قليلاً.
في هذه الأثناء ، سنقوم باخذ كوب من التوت المجمد ، ويمكنك فعلها إما في الميكروويف أو في الموقد.
فقط قم بتسخينه حتى يصبح طريًا وناعمًا وبعد ذلك اتركه ليبرد.
بعد ساعة أو اكثر
يمكننا اخراج القوالب من الفريزر ووضع ملعقة من مزيج التوت المبرد
لأن حليب جوز الهند قد بدأ في التجمد فسيبقي ذلك خليط التوت في الأعلى ولن ينزل للاسفل
لذلك ، سوف نستخدم الاعواد الخشبية لدفع التوت لأسفل بلطف وعمل أشكال بالخليط بحرص
ثم نرجع الاعواد في الوسط.

iw: 
לקערה אנחנו מוסיפים את חלב הקוקוס, חצי ליים שסחטנו
ואת מיץ הפירות
תנו לזה ערבוב קל והעבירו לתבנית ארטיקים
פה, קודם כל העברתי את זה לכד שהיה לו זרבובית כך שאוכל למזוג את זה בקלות מבלי לשפוך
וכשאתם ממלאים את התבניות, אתם רוצים להשאיר מרווח של בערך סנטימטר בחלק העליון ולשם נוסיף את הפטל האדום מאוחר יותר
אבל ראשית אנחנו שמים את זה במקפיא למשך כשעה-שעה וחצי
כך שהנוזל יתחיל להתמצק מעט
בינתיים אנחנו מאדים כוס אחת של פטל קפוא, ואפשר לעשות את זה במיקורגל או על הגז
פשוט חממו את זה עד שזה מבושל ורך ולאחר מכן אנחנו מורידים את זה מהאש ונותנים לזה להתקרר
כעבור שעה אנחנו מוציאים את השלגונים מהמקפיא ומניחים מעל מעט מתערובת הפטל שהצטננה
בגלל שנוזל הקוקוס התחיל להתגבש תערובת הפטל לא ישר תשקע לתחתית
אז אנחנו הולכים להשתמש במקל ארטיק כדי לדחוף מטה בעדינות וליצור דוגמה של מערבולת
ואחר כך נמקם בעדינות את מקל הארטיק במרכז

French: 
et le sirop de fruit qu'on va fouetter ensemble et verser dans des moules à esquimaux.
Ici, j'ai d'abord dû le transvaser dans un pichet avec un bec verseur pour pouvoir facilement le verser sans en mettre partout
et il faudra remplir les moules en laissant environ 1cm en haut pour pouvoir rajouter les framboises par la suite.
Mais d'abord, on va placer les moules au congélateur pour environ 1h à 1h30
de sorte que le liquide commence à se solidifier un peu.
Pendant ce temps, on va décongeler 175g de framboises surgelées, soit au micro-ondes soit à la casserole.
Il faut les chauffer jusqu'à ce qu'elles soient cuites et fondantes lui les sortir du feu et les laisser refroidir.
Quand une heure et quelques se sont écoulées,
on peut sortir les esquimaux du congélateur et déposer de la purée de framboises sur le dessus.
La préparation au lait de coco ayant commencé à se solidifier, la mixture à la framboise ne va pas tomber dans le fond aussitôt.
Alors on va utiliser des bâtonnets à glace pour la pousser doucement vers le fond et créer ce motif de tourbillon. On va ensuite pouvoir
positionner le bâtonnet au centre avec précaution.

Italian: 
versiamo in una scodella il latte di cocco, il succo di mezzo limone, e il succo di frutta. Mescoliamo bene
e lo versiamo negli stampi per ghiaccioli
prima di farlo l'ho messo in una brocca per versarlo più facilmente
senza riempire del tutto, gli stampi
lasciate uno spazio di circa un centimetro
che é dove metteremo i lamponi in seguito
Prima li metteremo in freezer per 1 ora o 1 ora e mezza
in modo che il liquido inizi a solidificarsi
Intanto facciamo cuocere una tazza di lamponi surgelati
potete farlo sia nel microonde che sul fuoco
finché non saranno cotti e morbidi
dopodiché li toglieremo dal fuoco e li faremo rafreddare
Passata l'ora, possiamo rimuovere i ghiaccioli dal frigo
e aggiungere i lamponi
dato che il latte di cocco ha iniziato a cristallizzarsi
i lamponi non andranno a finire sul fondo
usiamo i bastoncini per spinglerli verso il basso e creare quella sfumatura di colori
poi posizioneremo con attenzione il bastoncino al centro
Successtivamente rimettiamo gli stampi in freezer
e li lasciamo congelare completamente

French: 
On va ensuite pouvoir remettre les moules au congélateur et laisser les glaces congeler complètement, ce qui peut prendre entre 4 et 8 heures.
Quand vous êtes prêt les déguster,
vous pouvez les sortir du congélateur. Passez-les sous un filet d'eau tiède pour les faire sortir et dégustez-les immédiatement.
C'est un dessert ou un en-cas parfait pour les mois chauds qui s'annoncent et c'est parfait pour les petits comme pour les grands.
J'espère que vous avez apprécié ces recettes que nous avons partagées avec vous aujourd'hui et que vous essaierez d'en reproduire au moins une,
et pourquoi pas les trois et, si c'est le cas, veillez à nous tagger sur Instagram pour que nous puissions voir.
Je crois bien que c'est tout pour aujourd'hui ...
Pick Up Limes rend l'antenne.
Si vous avez aimé cette vidéo, ça nous fait toujours plaisir de recevoir un like.
Pick Up Limes rend l'antenne,
on vous retrouve pour la prochaine vidéo.
 
 

iw: 
לאחר מכן אנחנו מחזירים את התבניות למקפיא ונותנים לשלגונים לקפוא לחלוטין, מה שנמשך משהו בין ארבע לשמונה שעות
כשאתם מוכנים להנות מזה,
אתם יכולים להוציא את זה מהמקפיא, לשטוף אותם במים חמים כך שהם ישלפו החוצה בקלות ולהנות מהם מיד
זה הקינוח המושלם או נשנוש עם כניסתנו לחודשים החמים יותר, וזה מושלם גם לילדים וגם למבוגרים
אני מקווה שנהניתם מהמתכונים האלה ששיתפתי איתכם היום ושאתם עומדים לנסות לפחות אחד מהם
אם לא את שלושתם
ואם אתם מנסים, תייגו אותנו באינסטגרם שנוכל לראות
אני חושבת שזה הכול להיום
Pick Up Limes מתנתקת
אם נהניתם מהסרטון, זה תמיד חשוב לנו לקבל מכם לייקים
Pick Up Limes מתנתקת
נתראה בסרטון הבא
- כן, בסדר, מוכנה
- אני חושבת שאת צריכה זרבובית
- אני אנסה את זה בכל מקרה
- בסדר
אוח לעזאזל
הו לא

Japanese: 
冷凍庫へ戻し、完全に固まるまで待ちます。４～８時間ほどかかります
そして食べたいときに
冷凍庫から取り出してください。お湯にあてると、型から取り出しやすくなりすぐに食べられます
暖かい季節にピッタリで、子どもも大人も大好きなデザートです
今日紹介したレシピをみなさん気に入って、一つでも試してくれたら嬉しいです
作ったらぜひインスタグラムでpickuplimesをタグつけて私も見れるようにしてくださいね
今日はここまでです
この動画が役に立ったと思ったらぜひいいねを押してください
次の動画でお会いしましょう
うん、準備OK
アレ必要かな。まいっかやっちゃおう。いくよ
あ、やっちゃった
あーあ

Arabic: 
ثم سنعيد القالب إلى الثلاجة ونتركه يجمد تمامًا وقد يستغرق من 4 إلى 8 ساعات
عندما تود الاستمتاع به
اخرج القلب من الفريزر وضعه تحت الماء الدافئ حتى يخرج بسهولة
إنها تحليه مثالية أو وجبة خفيفة ونحن ندخل الأشهر الأكثر دفئًا وهي مثالية للأطفال والكبار على حد سواء.
آمل أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفات التي شاركناها معكم اليوم
اذا قمت بعمل احدها ضع لنا علامة في انستقرام
أعتقد أن هذا كل شيء لهذا اليوم.
إذا كنت قد استمتعت بالفيديو ، فذلك يعني الكثير بالنسبة لنا
سنراكم في الفيديو التالي.
 
 

Italian: 
ci vorranno dalle 4 alle 8 ore
quando saranno pronti potete tirarli fuori dal freezer, versarci un pò di acqua tiepida
così usciranno dagli stampi  più facilmente
é davvero un dolce o merenda perfetta durante i mesi caldi,
per bambini e adulti
Spero che vi siano piaciute queste ricette
e che proverete a farne almeno una
e se lo fate condividetelo con noi su instagram così possiamo vederle
Credo sia tutto per oggi
se vi é piaciuto il video, mettete un like, significa molto per noi
PUL chiude qui.Ci vediamo nel prossimo video
 
 
 

English: 
Then we're gonna return the mold to the freezer and let the popsicles freeze completely which could take anywhere between four to eight hours
When you're ready to enjoy it,
you can remove it from the freezer. Run it under some warm water so that it pops right out and then enjoy it right away.
This is a perfect dessert or snack as we enter the warmer months and it's perfect for both kids and adults alike.
I hope you've enjoyed these recipes that we've shared with you today and that you do give at least one, if not
all three of them a try and if you do be sure to tag us on Instagram so that we can see.
I think that's it for today.
Pick Up Limes signing off.
If you enjoyed the video, it always means a lot to us when you give it a thumbs up.
Pick Up Limes signing off,
we'll see you in the next video.
Yeah, okay ready I think you need about- Oh we're gonna try it anyway. Okay. Oh shoot.
Oh, no.
