
English: 
Hello to all of you
put your ID cards on the right side of your desk, we will
distribute the sheets as well as the philosophy topics. Well, I have my own little preference for a particular subject
which is: Can we
to say that we love animals
if we eat them?
You have four hours!
All right, listen to the vegans: I wanted to make you a video
on a theme you've asked me about quite a bit, these are special student recipes! Because yes, eating vegan doesn't necessarily mean buying vegan
cashew nut
wheat nugets, goji berries or other stuff that's worth a lot of money. No, no, no, that's not the basic food, that's just
little pleasures that we can (or can't) agree on. The basis is always the same: fruits and vegetables, legumes
cereals (preferably whole grains) and good fats such as oils or oilseeds that are not very expensive

German: 
Hallo an alle von euch
legen Sie Ihre Personalausweise auf die rechte Seite Ihres Schreibtisches, wir werden sie Ihnen zur Verfügung stellen.
die Blätter sowie die Philosophie-Themen verteilen. Nun, ich habe meine eigene kleine Vorliebe für ein bestimmtes Thema.
das heißt: Können wir das?
zu sagen, dass wir Tiere lieben.
wenn wir sie essen?
Ihr habt vier Stunden Zeit!
Alles klar, hör dir die Veganer an: Ich wollte dir ein Video machen.
zu einem Thema, nach dem du mich schon lange gefragt hast, das sind spezielle Studentenrezepte! Denn ja, Vegan zu essen bedeutet nicht unbedingt, Veganer zu kaufen.
Cashewnuss
Weizen-Nugets, Goji-Beeren oder anderes Zeug, das viel Geld wert ist. Nein, nein, nein, nein, nein, das ist nicht das Grundnahrungsmittel, das ist nur ein bisschen.
kleine Freuden, über die wir uns einigen können (oder nicht). Die Basis ist immer die gleiche: Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte.
Getreide (vorzugsweise Vollkorn) und gute Fette wie Öle oder Ölsaaten, die nicht sehr teuer sind.

Spanish: 
Hola a todos ustedes
ponga sus tarjetas de identificación en el lado derecho de su escritorio, nosotros
distribuir las hojas y los temas de filosofía. Bueno, tengo mi propia preferencia por un tema en particular
que es: ¿Podemos
para decir que amamos a los animales
si nos los comemos?
¡Tienes cuatro horas!
Muy bien, escucha a los veganos: quería hacerte un video
sobre un tema que me has preguntado bastante, estas son recetas especiales para estudiantes! Porque sí, comer vegano no significa necesariamente comprar vegano
anacardo
nugets de trigo, bayas de goji u otras cosas que valen mucho dinero. No, no, no, esa no es la comida básica.
pequeños placeres en los que podemos (o no) estar de acuerdo. La base es siempre la misma: frutas y verduras, legumbres...
cereales (preferiblemente granos enteros) y grasas buenas como aceites o semillas oleaginosas que no son muy caras

Italian: 
Ciao a tutti voi
mettete le carte d'identità sul lato destro della vostra scrivania, e noi vi faremo una fotocopia.
distribuire i fogli e gli argomenti di filosofia. Beh, ho una mia piccola preferenza per un argomento in particolare.
che è: Possiamo noi
per dire che amiamo gli animali
se li mangiamo?
Hai quattro ore!
Va bene, ascolta i vegani: volevo farti un video
su un tema che mi hai chiesto su un bel po', queste sono ricette speciali per studenti! Perche' si', mangiare vegani non significa necessariamente comprare vegani.
anacardio
chicchi di grano, bacche di goji o altre cose che valgono un sacco di soldi. No, no, no, no, quello non e' il cibo di base.
piccoli piaceri su cui possiamo (o non possiamo) essere d'accordo. La base è sempre la stessa: frutta e verdura, legumi.
cereali (preferibilmente cereali integrali) e grassi buoni come oli o semi oleosi che non sono molto costosi

Polish: 
Witam was wszystkich.
połóż swoje dowody osobiste po prawej stronie biurka, a my zajmiemy się tym.
rozpowszechniać arkusze oraz tematy związane z filozofią. Cóż, mam swoje małe preferencje co do konkretnego tematu.
co jest: Czy możemy
by powiedzieć, że kochamy zwierzęta.
jeśli je zjemy?
Masz cztery godziny!
W porządku, posłuchajcie wegan: Chciałem zrobić wam film.
na temat, o który mnie pytałeś, to są specjalne przepisy dla studentów! Bo tak, jedzenie wegetarianina niekoniecznie oznacza kupno wegetarianina.
nakrętka nerkowca
nugetów pszenicy, jagód goji lub innych rzeczy, które są warte dużo pieniędzy. Nie, nie, nie, nie, to nie jest podstawowe jedzenie, to jest po prostu
małe przyjemności, co do których możemy (lub nie możemy) się zgodzić. Podstawa jest zawsze taka sama: owoce i warzywa, rośliny strączkowe.
zboża (najlepiej całe ziarna) i dobre tłuszcze, takie jak oleje lub nasiona oleiste, które nie są bardzo drogie

Russian: 
Привет всем вам.
положите ваши удостоверения личности на правую сторону вашего стола, мы будем
Распространять листы, а также темы философии. Ну, у меня есть свои маленькие предпочтения по определенному предмету.
а именно: Можем ли мы
сказать, что мы любим животных.
если мы их съедим?
У вас есть четыре часа!
Ладно, послушай веганов: я хотел сделать тебе видео.
на тему, о которой вы меня спрашивали, это особые студенческие рецепты! Потому что да, еда вегетарианца не обязательно означает покупку вегетарианца.
орех кешью
пшеничные саранчи, ягоды годжи или другие вещи, которые стоят кучу денег. Нет, нет, нет, нет, это не основная еда, это просто...
маленькие удовольствия, о которых мы можем (или не можем) договориться. Основа всегда одна и та же: фрукты и овощи, бобовые культуры.
зерновые (предпочтительно цельнозерновые) и хорошие жиры, такие как масла или масличные семена, которые не очень дорогие.

French: 
Bonjour à tous et à toutes
posez vos cartes d'identité sur le côté droit de votre bureau, nous allons
distribuer les feuilles ainsi que les sujets de philo. Bon moi j'ai ma petite préférence pour un sujet en particulier
qui est : Peut-on
dire qu'on aime les animaux
si on les mange ?
Vous avez quatre heures !
Bon écoutez les végens : j'avais envie de vous faire une vidéo
sur un thème que vous m'avez pas mal demandé, ce sont des recettes spéciales étudiants ! Car oui manger vegan, c'est pas forcément acheter des
noix de cajou
des nugets de blé, des baies de goji ou d'autres trucs qui valent super cher. Non, non ça c'est pas l'alimentation de base, c'est des
petits plaisirs qu'on peut (ou pas) s'accorder. La base c'est toujours la même : fruits et légumes, légumineuses
céréales (complètes de préférence) et des bons gras comme des huiles ou des oléagineux qui valent pas très cher

Dutch: 
Hallo aan jullie allemaal.
zet uw ID-kaarten op de rechterkant van uw bureau, dan zullen wij
de bladen en de filosofiethema's te verspreiden. Nou, ik heb mijn eigen kleine voorkeur voor een bepaald onderwerp....
dat is: Kunnen we
om te zeggen dat we van dieren houden...
als we ze opeten?
Je hebt vier uur de tijd!
Oké, luister naar de veganisten: Ik wilde een video voor je maken....
over een thema waar je me nogal wat over hebt gevraagd, zijn dit speciale studentenrecepten! Want ja, veganistisch eten betekent niet noodzakelijkerwijs dat je veganist moet kopen...
cashewnoot
tarwe nugets, gojibessen of andere dingen die veel geld waard zijn. Nee, nee, nee, nee, dat is niet het basisvoedsel, dat is gewoon....
kleine pleziertjes waar we het wel (of niet) over eens kunnen worden. De basis is altijd dezelfde: groenten en fruit, peulvruchten, peulvruchten, enz.
granen (bij voorkeur hele korrels) en goede vetten zoals oliën of oliehoudende zaden die niet erg duur zijn

Portuguese: 
Olá a todos vocês
coloque os seus cartões de identificação no lado direito da sua secretária.
distribuir as folhas e os tópicos filosóficos. Bem, eu tenho a minha própria preferência por um assunto em particular
que é: Podemos nós
para dizer que amamos animais
se os comermos?
Tens quatro horas!
Muito bem, ouve os veganos. Queria fazer-te um vídeo.
sobre um tema sobre o qual você me perguntou um pouco, estas são receitas especiais para estudantes! Porque sim, comer vegetariano não significa necessariamente comprar vegetariano
castanha de caju
pepitas de trigo, bagas de goji ou outras coisas que valem muito dinheiro. Não, não, não, não, essa não é a comida básica, isso é apenas
pequenos prazeres que podemos (ou não podemos) concordar. A base é sempre a mesma: frutas e legumes, legumes
cereais (de preferência grãos inteiros) e gorduras boas, como óleos ou sementes oleaginosas, que não sejam muito caras

English: 
And don't forget to supplement with vitamin B12, of course;)
Let's remember that meat, fish and cheese and well it all adds up quickly so there are a lot of students who even if they are not
vegans, don't buy them. I wanted to give you some simple recipe ideas,
good (good even if it won't be the recipes of the year is worthy of a great starred restaurant, let's agree),
balanced (yes, because to eat pasta in olive oil you don't need me!) and fast enough to make.
Balance was important to me because even with a small budget we can manage to eat a little more balanced than pasta.
And then because you need energy for your trials.
I'm going to play the game student style to the end: there's only one recipe I'm going to make in the oven and it's not
mandatory you'll see about that later. And if not, the pastry robot went down anyway, it only works every other time! Basta the blender!
And basta the little accessories like the olive pitter!
I will delimit my work surface with a small area.
Here's Marie Laforêt will give me courage and I'm also adding a little feminism with Les culottées! Sound effects: Yeah!

Russian: 
И, конечно же, не забудьте добавить витамин В12;)
Давайте вспомним, что мясо, рыба и сыр и все это быстро складывается, так что есть много студентов, которые, даже если они не являются
веганы, не покупайте их. Я хотел дать тебе несколько простых рецептов,
Хорошо (хорошо, даже если это не будут рецепты года, достойно отличного звездного ресторана, давайте согласимся),
сбалансированным (да, потому что чтобы есть макароны в оливковом масле, я вам не нужен!) и достаточно быстрым, чтобы готовить.
Баланс был важен для меня, потому что даже при небольшом бюджете мы можем есть немного сбалансированнее, чем макароны.
А потом, потому что тебе нужна энергия для испытаний.
Я буду играть в студенческий стиль игры до конца: есть только один рецепт, который я собираюсь приготовить в духовке.
обязательно, вы увидите об этом позже. А если нет, то кондитерский робот все равно свалился, то он работает только раз в два! Баста, блендер!
И баста маленькие аксессуары, такие как оливковый каменщик!
Я ограничу свою рабочую поверхность небольшой площадью.
Вот Мари Лафоре придаст мне смелости и добавит немного феминизма с Les culottées! Звуковые эффекты: Да!

Portuguese: 
E não se esqueça de suplementar com vitamina B12, claro;)
Vamos lembrar que carne, peixe e queijo e bem, tudo isso se soma rapidamente, então há um monte de estudantes que, mesmo que não sejam
veganos, não os comprem. Queria dar-te algumas ideias simples de receitas,
bom (bom mesmo que não sejam as receitas do ano é digno de um grande restaurante estrelado, vamos concordar),
equilibrado (sim, porque para comer massa em azeite você não precisa de mim!) e rápido o suficiente para fazer.
O equilíbrio era importante para mim, porque mesmo com um orçamento pequeno conseguimos comer um pouco mais equilibrado do que a massa.
E depois porque precisas de energia para as tuas provas.
Vou jogar ao estilo de estudante de jogo até ao fim: só há uma receita que vou fazer no forno e não é
obrigatório que vais ver sobre isso mais tarde. E se não, o robô de pastelaria caiu de qualquer maneira, só funciona de duas em duas vezes! Basta o liquidificador!
E basta os pequenos acessórios como o pitter de azeitonas!
Vou delimitar a minha superfície de trabalho com uma pequena área.
Aqui está Marie Laforêt vai me dar coragem e eu também estou adicionando um pouco de feminismo com Les culottées! Efeitos sonoros: Sim!

Polish: 
I nie zapomnij oczywiście uzupełnić witaminą B12;)
Pamiętajmy, że mięso, ryby i ser i dobrze to wszystko szybko się sumuje, więc jest wielu uczniów, którzy nawet jeśli nie są...
Weganie, nie kupujcie ich. Chciałem dać ci kilka prostych pomysłów na przepis,
dobre (dobre, nawet jeśli nie będą to przepisy z roku, jest godne wielkiej gwiazdy restauracji, zgodzimy się),
zrównoważony (tak, bo żeby zjeść makaron w oliwie z oliwek, nie potrzebujesz mnie!) i wystarczająco szybki, żeby zrobić.
Równowaga była dla mnie ważna, ponieważ nawet przy małym budżecie możemy zjeść trochę bardziej zrównoważony niż makaron.
A potem, ponieważ potrzebujesz energii na swoje próby.
Będę grał w styl studencki do końca: jest tylko jeden przepis, który mam zamiar przygotować w piekarniku i nie jest to
zobowiązania, które zobaczysz później. A jeśli nie, to i tak robot ciastkarski zszedł na dół, działa tylko za każdym razem! Basta blender!
I basta małe akcesoria, takie jak dzbanek do oliwek!
Ograniczę powierzchnię roboczą niewielką powierzchnią.
Oto Marie Laforêt doda mi odwagi i dodam trochę feminizmu z Les culottées! Efekty dźwiękowe: Tak!

Spanish: 
Y no olvide complementar con vitamina B12, por supuesto;)
Recordemos que la carne, el pescado y el queso, y bueno, todo esto se acumula rápidamente, por lo que hay muchos estudiantes que, aunque no lo sean.
veganos, no los compres. Quería darte algunas ideas de recetas sencillas,
bueno (bueno aunque no sean las recetas del año es digno de un gran restaurante estrella, vamos a estar de acuerdo),
equilibrado (sí, porque para comer pasta en aceite de oliva no me necesitas!) y lo suficientemente rápido para hacer.
El equilibrio era importante para mí porque incluso con un presupuesto pequeño podemos comer un poco más equilibrado que la pasta.
Y luego porque necesitas energía para tus pruebas.
Voy a jugar al estilo de estudiante de juego hasta el final: sólo hay una receta que voy a hacer en el horno y no es
obligatorio, ya lo verás más tarde. Y si no, el robot de la pastelería se hundió de todos modos, ¡sólo funciona cada dos veces! ¡Basta la licuadora!
Y basta con los pequeños accesorios como la salchicha de aceituna!
Delimitaré mi superficie de trabajo con un área pequeña.
Aquí está Marie Laforêt que me dará coraje y también estoy añadiendo un poco de feminismo con Les culottées! Efectos de sonido: ¡Sí!

Dutch: 
En vergeet niet om vitamine B12 toe te voegen, natuurlijk;)
Laten we niet vergeten dat vlees, vis en kaas en goed het allemaal snel bij elkaar optelt, dus er zijn veel studenten die, zelfs als ze dat niet zijn.
veganisten, koop ze niet. Ik wilde je een paar eenvoudige receptideeën geven,
goed (goed, ook al zijn het niet de recepten van het jaar, het is een geweldig sterrenrestaurant waard, laten we het eens zijn),
evenwichtig (ja, want om pasta in olijfolie te eten heb je me niet nodig!) en snel genoeg om te maken.
Balans was belangrijk voor mij omdat we zelfs met een klein budget een beetje evenwichtiger kunnen eten dan pasta.
En dan omdat je energie nodig hebt voor je proeven.
Ik ga de stijl van de spelstudent tot het einde toe spelen: er is maar één recept dat ik in de oven ga maken, en het is niet
verplicht, dat zie je later wel. En zo niet, dan is de banketbakkersrobot toch al ten onder gegaan, dan werkt hij alleen maar om de andere keer! Basta de blender!
En basta de kleine accessoires zoals de olijfpitter!
Ik zal mijn werkoppervlak afbakenen met een klein oppervlak.
Hier is Marie Laforêt die me moed zal geven en ik voeg er ook een beetje feminisme aan toe met Les culottées! Geluidseffecten: Ja!

French: 
Et n'oubliez pas de vous supplémentez en vitamine B12, bien sûr ;)
Rappelons quand même que la viande, le poisson et le fromage et ben ça chiffre vite donc il y a beaucoup d'étudiants qui même sans être
des végens, n'en achètent pas. J'ai voulu vous donner des idées de recettes simples,
bonnes (bon même si ce ne seront pas les recettes de l'année est dignes d'un grand resto étoilé, mettons nous d'accord) ,
équilibrées  (oui, parce que pour manger des pâtes à l'huile d'olive vous n'avez pas besoin de moi !) et assez rapides à faire.
L'équilibre me tenait à coeur parce que même avec un petit budget on peut s'arranger pour manger un peu plus équilibré  justement que des pâtes
Et puis parce que vous avez besoin d'énergie pour vos épreuves.
Je vais jouer le jeu façon étudiants jusqu'au bout : il n'y a qu'une recette que je vais faire au four et c'est pas
obligatoire vous verrez ça après. Et sinon basta le robot pâtissier de toute façon, il marche qu'une fois sur deux ! Basta le blender !
Et basta les petits accessoires comme le dénoyauteur d'olives !
Je vais délimiter mon plan de travail avec une petite surface.
Voilà Marie Laforêt va me donner du courage et j'ajoute aussi un petit peu de féminisme avec Les culottées ! Bruitage : Yeah !

German: 
Und vergiss nicht, natürlich mit Vitamin B12 zu ergänzen;)
Erinnern wir uns daran, dass sich Fleisch, Fisch und Käse und auch das alles schnell summiert, so dass es viele Studenten gibt, die, auch wenn sie es nicht sind.
Veganer, kauf sie nicht. Ich wollte dir ein paar einfache Rezeptideen geben,
gut (gut, auch wenn es nicht die Rezepte des Jahres sein werden, ist eines großen Sternenrestaurants würdig, stimmen wir zu),
ausgewogen (ja, denn um Nudeln in Olivenöl zu essen, brauchst du mich nicht!) und schnell genug zu machen.
Das Gleichgewicht war mir wichtig, denn selbst mit einem kleinen Budget können wir es schaffen, etwas ausgewogener zu essen als Pasta.
Und dann, weil du Energie für deine Prüfungen brauchst.
Ich werde das Spiel im Studenten-Stil bis zum Ende spielen: Es gibt nur ein Rezept, das ich im Ofen zubereiten werde, und es ist nicht das gleiche.
obligatorisch, werden Sie sich später darum kümmern. Und wenn nicht, ging der Gebäckroboter trotzdem zu Boden, er funktioniert nur jedes Mal! Basta, der Mixer!
Und basta die kleinen Accessoires wie den Olivenpeter!
Ich werde meine Arbeitsfläche mit einem kleinen Bereich abgrenzen.
Hier ist Marie Laforêt, die mir Mut macht, und ich füge mit Les culottées auch ein wenig Feminismus hinzu! Soundeffekte: Ja!

Italian: 
E non dimenticare di integrare con la vitamina B12, naturalmente;)
Ricordiamoci che carne, pesce e formaggio e ben si sommano velocemente, quindi ci sono molti studenti che, anche se non lo sono.
vegani, non comprateli. Volevo darvi alcune semplici idee di ricette,
buono (buono (buono anche se non saranno le ricette dell'anno è degno di un grande ristorante stellato, siamo d'accordo),
equilibrato (sì, perché per mangiare la pasta in olio d'oliva non hai bisogno di me!) e abbastanza veloce per fare.
L'equilibrio era importante per me perché anche con un piccolo budget possiamo riuscire a mangiare un po' più equilibrato della pasta.
E poi perche' hai bisogno di energia per le tue prove.
Ho intenzione di giocare allo stile di gioco degli studenti fino alla fine: c'è solo una ricetta che farò in forno e non è
E' obbligatorio che lo vedrai piu' tardi. E se non è così, il robot pasticceria è andato giù comunque, funziona solo ogni due volte! Basta con il frullatore!
E basta con i piccoli accessori come il nocciolino d'oliva!
delimiterò la mia superficie di lavoro con una piccola area.
Ecco Marie Laforêt mi darà coraggio e sto anche aggiungendo un po' di femminismo con Les culottées! Effetti sonori: Sì!

Italian: 
Beh, nemmeno noi siamo dell'età della pietra, quindi sto ancora mettendo i miei piani cottura dall'altra parte e possiamo cominciare!
Oh no, in realtà ho dimenticato i coltelli e finito il coltello da cuoco affilato, prenderemo questo piccolo coltello marcio per tagliare le nostre verdure.
Per la prima ricetta iniziamo con un gratin di patate, verdure e verdure
fagioli bianchi. Quindi è la ricetta più lunga, ma una notte non c'è molto lavoro qui si fa questo e questo ti fa
tre pasti così è abbastanza bello e vedrete, c'è solo per iniziare a cucinare alla fine, non passerete troppo tempo in cucina.
Beh, sono un po' in anticipo sul programma, eh? Non ti importera' di me, ho gia' cucinato, ma le patate in acqua.
quindi e' il momento di iniziare a cucinarli in una grande pentola d'acqua. Poi tagliamo la nostra piccola cipolla con
il nostro ottimo coltello (ironia)
Beh, se ho qualche consiglio per voi sugli accessori
Non serve a niente avere trentamila gadget, ma un buon coltello è ancora la base.
cosi', come secondo vegetale, andai sui peperoni surgelati.
si può prendere quello che si ha: broccoli, finocchio a seconda di quello che si ha in frigorifero e poi c'è il vantaggio,

Portuguese: 
Bem, também não somos da Idade da Pedra, por isso ainda estou a pôr as minhas placas do outro lado e podemos começar!
Oh não, esqueci-me das facas e acabei a faca afiada do chefe, vamos pegar nesta faca podre para cortar os nossos vegetais.
Para a primeira receita começamos com um gratinado de batatas, legumes
feijões brancos. Então é a receita mais longa, mas uma noite você não tem muito trabalho aqui você faz isso e faz você
três refeições por isso é muito agradável e você vai ver, há apenas para começar a cozinhar no final, você não vai gastar muito tempo na cozinha
Bem, estou um pouco adiantado, não é? Você não vai se importar comigo, eu já cozinhei, mas batatas na água
por isso está na hora de começares a cozinhá-los numa panela grande com água. Depois cortamos a nossa cebolinha com
nossa faca muito boa (ironia)
Bem, se eu tiver algum conselho para ti sobre os acessórios
Não adianta ter trinta mil aparelhos, mas uma boa faca ainda é a base.
por isso, como segundo vegetal, fui comer pimentos congelados.
você pode levar o que você tem: brócolis, funcho, dependendo do que você tem na geladeira e, em seguida, há a vantagem,

English: 
Well, we're not the Stone Age either, so I'm still putting my hobs on the other side and we can start!
Oh no, I actually forgot the knives and finished the sharp chef's knife, we'll take this little rotten knife to cut our vegetables.
For the first recipe we start with a gratin of potatoes, vegetables
white beans. So it's the longest recipe but one night you don't have too much work here you do this and it makes you
three meals so it's pretty nice and you'll see, there's just to start cooking in the end, you won't spend too much time in the kitchen
Well, I'm a little ahead of schedule, huh? You won't mind me, I've already cooked but potatoes in water
so it's time for you to start cooking them in a large pot of water. Then we chop our little onion with
our very good knife (irony)
Well, if I have any advice for you on the accessories
It's no use having thirty thousand gadgets but a good knife is still the basis
so there as a second vegetable I went on frozen peppers
you can take what you have: broccoli, fennel depending on what you have in the fridge and then there's the advantage,

Polish: 
Cóż, my też nie jesteśmy w epoce kamienia łupanego, więc nadal umieszczam płyty grzewcze po drugiej stronie i możemy zacząć!
O nie, zapomniałem noży i skończyłem ostry nóż szefa kuchni, weźmiemy ten mały zgniły nóż do krojenia warzyw.
Dla pierwszego przepisu zaczynamy od zapiekania ziemniaków, warzyw i innych warzyw.
białe fasolki. Więc jest to najdłuższy przepis, ale pewnej nocy nie masz tu zbyt wiele pracy, robisz to i to sprawia, że
trzy posiłki, więc jest całkiem fajnie i zobaczysz, jest tylko zacząć gotować w końcu, nie spędzisz zbyt wiele czasu w kuchni.
Trochę wyprzedzam harmonogram, co? Nie masz nic przeciwko mnie, już gotowałem, ale ziemniaki w wodzie....
więc nadszedł czas, żebyś zaczął gotować je w dużym garnku z wodą. Potem pokroimy naszą małą cebulę.
nasz bardzo dobry nóż (ironia)
Cóż, jeśli mam dla ciebie jakąś radę w sprawie akcesoriów.
Nie ma sensu mieć trzydziestu tysięcy gadżetów, ale dobry nóż to podstawa.
więc jako drugie warzywo poszedłem na mrożoną paprykę.
możesz wziąć to, co masz: brokuły, koper włoski w zależności od tego, co masz w lodówce i wtedy jest zaleta,

Dutch: 
Nou, we zijn ook niet het Stenen Tijdperk, dus ik zet mijn kookplaten nog steeds aan de andere kant en we kunnen beginnen!
Oh nee, ik ben de messen vergeten en heb het scherpe koksmes op, we nemen dit kleine rotte mesje om onze groenten te snijden.
Voor het eerste recept beginnen we met een gratin van aardappelen, groenten en fruit.
witte bonen. Dus het is het langste recept, maar op een avond heb je niet teveel werk hier, dan doe je dit en het zorgt ervoor dat je
drie maaltijden, dus het is best lekker en je zult zien, er is gewoon om te beginnen met koken op het einde, je zal niet te veel tijd doorbrengen in de keuken
Nou, ik ben een beetje voor op het schema, hè? Je zult het niet erg vinden, ik heb al gekookt, maar aardappels in water...
dus het is tijd voor jou om ze in een grote pot water te koken. Dan hakken we onze kleine ui met
ons zeer goede mes (ironie)....
Nou, als ik advies voor je heb over de accessoires...
Het heeft geen zin om dertigduizend gadgets te hebben, maar een goed mes is nog steeds de basis...
dus daar ging ik als tweede groente op bevroren paprika's...
je kunt nemen wat je hebt: broccoli, venkel afhankelijk van wat je in de koelkast hebt en dan is er het voordeel,

French: 
Bon, on n'est pas l'âge de pierre non plus,  donc je mets quand même mes plaques de cuisson de l'autre côté et on peut commencer !
Ah non, j'ai oublié en fait les couteaux et bien fini le couteau de chef bien aiguisé on va prendre ce petit couteau pourri pour couper nos légumes
Pour la première recette on part sur un gratin pommes de terre, légumes
haricots blancs. Alors c'est la recette la plus longue mais un soir vous n'avez pas trop de boulot voilà vous faites ça et ça vous fait
trois repas donc c'est plutôt sympa et vous verrez, il y a juste a lancer les cuissons au final, vous passerez pas trop de temps en cuisine
bon j'ai pris un peu d'avance, hein ! Vous m'en voudrez pas,  j'ai déjà cuits mais pommes de terre à l'eau
donc c'est le moment pour vous de les lancer en cuisson voilà dans une grande casserole d'eau. Ensuite on hache notre petit oignon avec
notre très bon couteau (ironie)
Bon si j'ai un conseil à vous donner sur les accessoires
ça sert à rien d'avoir trente mille gadgets mais un bon couteau quand même c'est la base
donc là en deuxième légumes je suis partie sur des poivrons surgelés
vous pouvez prendre ce que vous avez : du brocoli, du fenouil selon ce que vous avez dans le frigo et et puis là, l'avantage,

Spanish: 
Bueno, tampoco somos de la Edad de Piedra, así que todavía estoy poniendo mis placas en el otro lado y podemos empezar!
Oh no, en realidad olvidé los cuchillos y terminé el cuchillo del chef afilado, tomaremos este pequeño cuchillo podrido para cortar nuestras verduras.
Para la primera receta empezamos con un gratín de patatas, verduras
frijoles blancos. Así que es la receta más larga, pero una noche no tienes mucho trabajo aquí.
tres comidas, así que es bastante agradable y verás, hay que empezar a cocinar al final, no pasarás mucho tiempo en la cocina.
Bueno, estoy un poco adelantado a lo previsto, ¿eh? No te importará, ya he cocinado pero las patatas en el agua
así que es hora de que empieces a cocinarlas en una olla grande de agua. Luego picaremos nuestra cebollita con
nuestro muy buen cuchillo (ironía)
Bueno, si tengo algún consejo sobre los accesorios
No sirve de nada tener treinta mil gadgets, pero un buen cuchillo sigue siendo la base.
así que como segundo vegetal me puse pimientos congelados
puedes tomar lo que tengas: brócoli, hinojo dependiendo de lo que tengas en la nevera y luego está la ventaja,

Russian: 
Ну, мы тоже не каменный век, так что я все еще ставлю свои варочные панели на другую сторону и мы можем начинать!
О, нет, я вообще-то забыл ножи и закончил острый шеф-поварский нож, мы возьмем этот маленький гнилой нож, чтобы порезать овощи.
Для первого рецепта мы начинаем с запеканки из картофеля, овощей.
белые бобы. Так что это самый длинный рецепт, но однажды ночью у вас не так много работы, вы делаете это, и это заставляет вас
Трёхразовое питание, так что это очень приятно, и вы увидите, что в конце концов, вам не придется тратить слишком много времени на кухню.
Ну, я немного опередил график, да? Вы не будете возражать, я уже приготовила, но картофель в воде...
так что пришло время начать готовить их в большом кастрюле с водой. Потом мы режем наш маленький лук...
наш очень хороший нож (ирония судьбы)
Ну, если у меня есть для тебя совет по поводу аксессуаров.
Бесполезно иметь тридцать тысяч гаджетов, но хороший нож все еще является основой...
поэтому, как второй овощ, я пошла на замороженный перец.
Вы можете взять то, что у вас есть: брокколи, фенхель в зависимости от того, что у вас есть в холодильнике, и тогда есть преимущество,

German: 
Nun, wir sind auch nicht die Steinzeit, also stelle ich meine Kochfelder immer noch auf die andere Seite und wir können anfangen!
Oh nein, ich habe eigentlich die Messer vergessen und das scharfe Kochmesser fertig gestellt, wir nehmen dieses kleine verfaulte Messer, um unser Gemüse zu schneiden.
Für das erste Rezept beginnen wir mit einem Gratin aus Kartoffeln, Gemüse und anderen Zutaten.
weiße Bohnen. Es ist also das längste Rezept, aber eines Nachts hast du nicht allzu viel Arbeit hier, du tust das und es macht dich so.
drei Mahlzeiten, also ist es ziemlich schön und du wirst sehen, es gibt nur zu kochen am Ende zu beginnen, du wirst nicht zu viel Zeit in der Küche verbringen.
Nun, ich bin etwas früher als geplant, was? Du wirst mich nicht stören, ich habe bereits gekocht, aber Kartoffeln im Wasser.
also ist es Zeit für dich, sie in einem großen Topf mit Wasser zu kochen. Dann hacken wir unsere kleine Zwiebel mit dem
unser sehr gutes Messer (Ironie)
Nun, wenn ich einen Ratschlag für dich über das Zubehör habe.
Es nützt nichts, dreißigtausend Gadgets zu haben, aber ein gutes Messer ist immer noch die Grundlage.
also ging ich als zweites Gemüse auf gefrorene Paprika.
Sie können nehmen, was Sie haben: Brokkoli, Fenchel, je nachdem, was Sie im Kühlschrank haben, und dann gibt es den Vorteil,

Spanish: 
ya está cortado, así que es conveniente. En una sartén, empezaremos por dorar las cebollas en un poco de aceite de oliva.
unos minutos a fuego medio-alto
se añaden los pimientos y se descongelan a fuego máximo para que el agua se evapore
salamos, pimentamos, y terminamos con los frijoles blancos cocidos. Así que si tienes tiempo, es aún más barato cocinarlos tú mismo.
(de lo contrario las latas tampoco son muy caras) un poco de salsa de soja o tamari a la sal, dar
sabor y reserva. Así que, nuestras patatas están cocidas
así que los pelamos y los preparamos para el puré de papas.
Normalmente hubiera tenido un molino de puré de papas, pero como supongo que no lo tienes en casa, tendremos un tenedor y entonces todo estará bien.
pero si tienes uno, no dudes en tomarlo. Diluir con un poco de leche de soja
diluimos suavemente continuando el aplastamiento, pero no importa si no es perfectamente liso. Añadimos la margarina
Sazone con sal y pimienta
Bueno, si tienes nuez moscada, póntela.
la propia levadura malteada

German: 
es ist bereits geschnitten, also ist es praktisch. In einer Pfanne werden wir zunächst die Zwiebeln in etwas Olivenöl anbraten.
ein paar Minuten bei mittlerer Hitze
die Paprika werden zugegeben und bei maximaler Hitze aufgetaut, so dass das Wasser verdunstet.
wir salzen, wir pfeffern, wir beenden mit den gekochten weißen Bohnen. Wenn du also Zeit hast, ist es noch billiger, sie selbst zu kochen.
(sonst sind Dosen auch nicht sehr teuer) ein wenig Sojasauce oder Tamari zu Salz, geben Sie
Geschmack und Zurückhaltung. Also, unsere Kartoffeln sind gekocht.
also schälen wir sie und bereiten sie für den Kartoffelpüree vor.
Ich hätte normalerweise eine Kartoffelpülmühle gehabt, aber da ich schätze, dass du das zu Hause nicht hast, werden wir eine Gabel haben und dann wird es gut sein.
aber wenn du eine hast, zögere nicht, sie zu nehmen. Mit etwas Sojamilch verdünnen.
wir verdünnen sanft, indem wir weiter zerkleinern, aber es spielt keine Rolle, ob es nicht perfekt glatt ist. Wir geben die Margarine dazu.
Mit Salz und Pfeffer würzen.
Nun, wenn du Muskatnuss hast, ziehst du sie an.
Malzhefe selbst

Portuguese: 
já está cortado, por isso é conveniente. Numa frigideira, começaremos por dourar as cebolas num pouco de azeite.
alguns minutos em fogo médio alto
os pimentos são adicionados e descongelados ao calor máximo para que a água evapore
salgamos, pimentamos, terminamos com o feijão branco cozido. Por isso, se tiveres tempo, é ainda mais barato cozinhá-los tu mesmo.
(caso contrário as latas também não são muito caras) um pouco de molho de soja ou tamari para sal, dar
sabor e reserva. Então, as nossas batatas são cozinhadas
por isso descascamo-los e preparamo-los para o puré de batata.
Eu normalmente teria um moinho de purê de batatas, mas como eu acho que você não tem isso em casa, nós vamos ter um garfo e então vai ficar tudo bem.
mas se tiveres uma, não hesites em tomá-la. Diluir com um pouco de leite de soja
mas não importa se não é perfeitamente suave. Adicionamos a margarina
Tempere com sal e pimenta
Bem, se tiveres noz-moscada, veste-a.
própria levedura maltada

Russian: 
она уже обрезана, так что это удобно. На сковороде мы начнем с подрумянивания лука в оливковом масле.
несколько минут на средней высокой температуре.
перцы добавляются и размораживаются при максимальном нагревании, так что вода испаряется.
мы соль, перец, мы заканчиваем с приготовленной белой фасолью. Так что если у тебя есть время, то даже дешевле готовить их самому.
(иначе банки не очень дорогие) немного соевого соуса или тамари посолить, отдать
вкус и сдержанность. Итак, наш картофель приготовлен.
так что мы очищаем их и готовим к картофельному пюре.
Я бы обычно ел картофельное пюре, но так как у тебя его дома нет, у нас будет вилка, и тогда все будет в порядке.
но если он у тебя есть, не стесняйся взять его. Разбавить с небольшим количеством соевого молока.
мы медленно раздавливаем, продолжая раздавливать, но не имеет значения, не идеально ли она гладкая или нет. Мы добавляем маргарин.
Приправьте солью и перцем.
Ну, если у тебя есть мускатный орех, надень его.
солодовые дрожжи

English: 
it's already cut, so it's convenient. In a frying pan, we will start by browning the onions in a little olive oil
a few minutes on medium high heat
the peppers are added and thawed over maximum heat so that the water evaporates
we salt, we pepper, we finish with the cooked white beans. So if you have time it's even cheaper to cook them yourself
(otherwise cans are not very expensive either) a little soy sauce or tamari to salt, give
taste and reserve. So, our potatoes are cooked
so we peel them and we'll prepare them for the mashed potatoes
I would usually have had a mashed potatoes mill, but since I guess you don't have that at home, we'll have a fork and then it'll be fine.
but if you have one, don't hesitate to take it. Dilute with a little soy milk
we dilute gently by continuing to crush but it doesn't matter if it's not perfectly smooth. We add the margarine
Season with salt and pepper
Well, if you have nutmeg, you put it on.
malted yeast itself

Polish: 
jest już przecięty, więc jest wygodny. Na patelni zaczniemy od zrumienienia cebuli w małej oliwie z oliwek.
kilka minut na średnim i wysokim ogniu.
papryka jest dodawana i rozmrażana na maksymalnym ogniu, tak aby woda odparowała
solimy, pieprzymy, kończymy z ugotowaną białą fasolą. Więc jeśli masz czas, to jest nawet tańsze gotować je samemu.
(w przeciwnym razie puszki też nie są bardzo drogie) odrobina sosu sojowego lub tamari do soli, podać
smak i rezerwę. Więc, nasze ziemniaki są gotowane.
więc obierzemy je i przygotujemy do tłuczonych ziemniaków.
Zazwyczaj miałabym tłuczony młyn do ziemniaków, ale skoro chyba nie masz go w domu, będziemy mieli widelec i wtedy będzie dobrze.
ale jeśli masz taki, nie wahaj się go zabrać. Rozcieńczyć odrobiną mleka sojowego.
delikatnie rozcieńczamy, kontynuując kruszenie, ale nie ma znaczenia, czy nie jest idealnie gładka. Dodajemy margarynę.
Doprawić solą i pieprzem.
Jeśli masz gałkę muszkatołową, załóż ją.
drożdże słodowane same w sobie

Dutch: 
het is al gesneden, dus het is handig. In een koekenpan bakken we eerst de uien in een beetje olijfolie.
een paar minuten op middelhoge hitte...
de paprika's worden toegevoegd en ontdooid op maximale warmte, zodat het water verdampt.
wij zout, wij peper, wij peper, wij eindigen met de gekookte witte bonen. Dus als je tijd hebt is het nog goedkoper om ze zelf te koken....
(anders zijn blikjes ook niet erg duur) een beetje sojasaus of tamari om te zouten, geef je
smaak en terughoudendheid. Dus, onze aardappelen zijn gekookt...
dus schillen we ze en bereiden we ze voor op de aardappelpuree...
Normaal gesproken had ik een aardappelpuree molen gehad, maar omdat ik denk dat je die thuis niet hebt, hebben we een vork en dan komt het wel goed.
maar als je er een hebt, aarzel dan niet om hem te nemen. Verdunnen met een beetje sojamelk
we verdunnen zachtjes door te blijven pletten, maar het maakt niet uit of het niet perfect glad is. We voegen de margarine toe
Kruid met peper en zout en peper
Nou, als je nootmuskaat hebt, doe je het dan aan.
gemoute gist zelf

Italian: 
e' gia' tagliato, quindi e' conveniente. In una padella, inizieremo a rosolare le cipolle in un po' d'olio d'oliva.
pochi minuti a fuoco medio-alto
i peperoni sono aggiunti e scongelati al massimo calore in modo che l'acqua evapori.
salamo, pepiamo, finiamo con i fagioli bianchi cotti. Quindi, se hai tempo, è ancora più economico cucinarli da soli.
(altrimenti le lattine non sono molto costose) un po 'di salsa di soia o tamari a sale, dare
gusto e riserva. Quindi, le nostre patate sono cotte
cosi' li sbucciamo e li prepariamo per il purè di patate.
Di solito avrei avuto un mulino di patate schiacciate, ma visto che non ce l'hai a casa, avremo una forchetta e poi andrà tutto bene.
ma se ne hai una, non esitare a prenderla. Diluire con un po' di latte di soia
si diluisce delicatamente continuando a schiacciare, ma non importa se non è perfettamente liscia. Noi aggiungiamo la margarina
Condire con sale e pepe
Beh, se hai la noce moscata, mettitela.
lievito di malto stesso

French: 
c'est que c'est déjà coupé donc c'est pratique. Dans une poêle, on va commencer par faire revenir les oignons dans un peu d'huile d'olive
quelques minutes sur feu moyen fort
on ajoute les poivrons et on laisse décongeler sur feu maximum pour que l'eau s'évapore
on sale, on poivre, on finit avec les haricots blancs cuits. Alors si vous avez le temps c'est encore moins cher les cuire soi même
(sinon les boîtes de conserves ça ne coûte pas très cher non plus) un peu de sauce soja ou tamari pour saler, donner du
goût et on réserve. Donc, nos pommes de terre sont cuites
alors on les épluche et on va les préparer pour la purée
d'habitude j'aurais pris un moulin à purée mais bon comme j'imagine que vous n'avez pas ça chez vous, on va prendre une fourchette et puis ça ira très bien
mais si vous en avez un n'hésitez pas le prendre. On dilue avec un peu de lait de soja
on dilue doucement en continuant d'écraser mais bon c'est pas grave si c'est pas parfaitement lisse. On ajoute la margarine
On assaisonne avec du sel et du poivre
bon si vous avez de la muscade vous en mettez
la levure maltée même

Dutch: 
hier houden we het simpel. Dus als je geen oven hebt die je daar niet stopt, eet je daar de gepocheerde en gestampte aardappelen tegelijk op.
en zo niet, dan bakken we dit alles in de oven zodat het tijd is om uw oven voor te verwarmen tot 180°C.
We beginnen met de gebakken en goed op de bodem van de gegratineerde schotel te leggen...
we maken de hele zaak gladgestreken.
en voeg de aardappelpuree toe om er een klein gehakt van te maken.
Om de rustieke kant en goed te versterken maken we kleine strepen met de vork.
Een klein snufje peper en dan stoppen we het in onze voorverwarmde oven die op 180° is voorverwarmd.
gedurende 30 minuten en vijf minuten aan het einde en dan zetten we het in de grillstand op 200 ° voor
drie tot vijf minuten, kijk uit volgens je oven. En hier zijn we dan, we zijn klaar met onze super gratin voor drie dagen.
Dat is immers heel eenvoudig, je doet met wat je in de kasten hebt en nu gaan we verder. En het tweede recept, ik....
houdt ervan omdat het super eenvoudig en super goed is...
Het is een tortilla pizza en je kunt het zonder oven maken.
dus dat is het goede ding is dat hier een koekenpan is en je hebt een kleine pizza. Om proteïnen te krijgen en ik kom

Spanish: 
aquí lo mantenemos simple. Así que si no tienes un horno, te detienes ahí y te comes el puré de papas escalfado y el puré de papas al mismo tiempo.
y si no, vamos a hornear todo esto en el horno, así que es hora de precalentar el horno a 180°C.
Empezamos por poner la sartén frita y bien al fondo del gratinador.
lo alisamos todo.
y añadir el puré de patatas por encima para hacer una pequeña picada.
Para reforzar el lado rústico y bien hacemos pequeñas rayas con el tenedor
Una pizca de pimienta y la ponemos en el horno precalentado a 180°.
durante 30 minutos y cinco minutos al final y luego lo ponemos en modo de parrilla a 200° para
de tres a cinco minutos, mira de acuerdo a tu horno. Y aquí estamos, terminamos nuestro súper gratinado por tres días.
Eso es muy simple después de todo, se hace con lo que se tiene en los armarios y ahora nos vamos. Y la segunda receta, yo
le encanta porque es súper simple súper bueno
Es una pizza de tortilla y se puede hacer sin horno.
así que lo bueno es que aquí hay una sartén y tienes un poco de pizza. Para conseguir proteínas y bueno, vengo

Portuguese: 
aqui mantemos a simplicidade. Então, se você não tem um forno você pára aí você come o escalfado e purê de batatas ao mesmo tempo
e se não, vamos assar tudo isso no forno, então é hora de pré-aquecer seu forno a 180°C.
Começamos por colocar a frigideira frita e bem no fundo do prato gratinado
nós acalmamos a coisa toda.
e adicione o puré de batata por cima para fazer um pequeno picadinho.
Para reforçar o lado rústico e bem fazer pequenas riscas com o garfo
Uma pitada de pimenta e depois colocamos no forno pré-aquecido a 180°.
por 30 minutos e cinco minutos no final e depois colocamos em modo grill a 200° para
três a cinco minutos, vigia de acordo com o teu forno. E aqui estamos nós, terminámos o nosso super gratinado durante três dias.
Isso é muito simples, afinal, fazes com o que tens nos armários e agora seguimos em frente. E a segunda receita, eu
adora porque é super simples e super bom.
É uma pizza de tortilha e pode ser feita sem forno.
por isso o bom é que aqui está uma frigideira e tu tens uma pequena pizza. Para obter proteína e bem, eu venho

English: 
here we keep it simple. So there if you don't have an oven you stop there you eat the poached and mashed potatoes at the same time
and if not, we're going to bake all this in the oven so it's time to preheat your oven to 180°C.
We start by putting the pan-fried and well at the bottom of the gratin dish
we smooth the whole thing over.
and add the mashed potatoes on top to make a small mince.
To reinforce the rustic side and well we make small streaks with the fork
A little pinch of pepper and then we'll put it in our oven which has been preheated to 180°.
for 30 minutes and five minutes at the end and then we put it in grill mode at 200° for
three to five minutes, watch according to your oven. And here we are, we finished our super gratin for three days.
That's very simple after all, you do with what you have in the cupboards and now we move on. And the second recipe, I
loves it because it's super simple super good
It's a tortilla pizza and you can make it without an oven.
so that's the good thing is that here's a frying pan and you have a little pizza. To get protein and well I come

French: 
ici on fait simple. Donc là si vous n'avez pas de four vous vous arrêtez là vous mangez la poelée et la purée en même temps
et sinon on va faire gratiner tout ça au four donc c'est le moment de préchauffer votre four à 180°C.
On commence par mettre la poêlée et bien au fond du plat à gratin
on lisse l'ensemble
et on ajoute la purée par dessus pour faire un petit hachis
Pour renforcer le côté rustique et bien on fait des petits stries avec la fourchette
Petite pincée de poivre et puis on va enfourner donc dans notre four qui a été préchauffé à 180°
pendant 30 minutes et cinq minutes à la fin et bien on met en mode grill à 200° pendant
trois à cinq minutes, surveillez selon votre four. Et voilà on a fini notre super gratin pour trois jours
Voilà  très simple finalement , vous faites avec ce que vous avez dans les placards et maintenant on passe à la suite. Et la deuxième recette, je
l'adore parce que c'est super simple super bon
c'est une pizza tortilla et vous pouvez la faire sans four
donc c'est ça qui est bien c'est que voilà une poêle et vous avez une petite pizza. Pour avoir des protéines et bien je viens

Polish: 
Tutaj trzymamy to w prostocie. Więc jeśli nie masz piekarnika, zatrzymujesz się tam i jednocześnie jesz puree ziemniaczane i tłuczone ziemniaki.
a jeśli nie, upieczemy to wszystko w piekarniku, więc czas nagrzać piekarnik do 180°C.
Zaczynamy od umieszczenia smażonej patelni i studni na dnie naczynia z zapiekanek.
to wszystko załatwimy.
i dodać puree ziemniaczane na wierzchołek, aby zrobić małe miętówki.
Aby wzmocnić stronę rustykalną i dobrze wykonujemy małe smugi widelcem.
Odrobina pieprzu, a następnie włożymy go do naszego piekarnika, który został wstępnie nagrzany do 180°.
na 30 minut i pięć minut na końcu, a następnie włączamy go w tryb grillowania w temp. 200° dla
trzy do pięciu minut, patrząc według twojego piekarnika. I oto jesteśmy, skończyliśmy nasz super gratin na trzy dni.
To bardzo proste, przecież robisz z tym, co masz w szafkach, a teraz my ruszamy dalej. A drugi przepis, ja....
Uwielbia to, bo jest super proste i super dobre.
To pizza z tortillą i można ją zrobić bez piekarnika.
więc dobrze, że tu jest patelnia i masz małą pizzę. Aby uzyskać białko i dobrze, przychodzę.

Italian: 
qui manteniamo le cose semplici. Quindi, se non si dispone di un forno ci si ferma lì si mangiano le patate in camicia e schiacciate allo stesso tempo.
e in caso contrario, cuoceremo tutto questo nel forno, quindi è il momento di preriscaldare il forno a 180°C.
Iniziamo mettendo la padella fritta e ben in fondo al piatto gratin.
ci occupiamo di tutto il resto.
e aggiungere il purè di patate sopra per ottenere un piccolo macinato.
Per rinforzare il lato rustico e bene facciamo piccole striature con la forchetta.
Un pizzico di pepe e poi lo mettiamo nel nostro forno preriscaldato a 180°.
per 30 minuti e cinque minuti alla fine e poi lo mettiamo in modalità grill a 200° per
da tre a cinque minuti, guardate secondo il vostro forno. Ed eccoci qua, abbiamo finito il nostro super gratin per tre giorni.
Dopo tutto è molto semplice, si fa con quello che si ha negli armadi e ora andiamo avanti. E la seconda ricetta, I
lo adora perché è super semplice e super buono.
E' una pizza tortilla e puoi farla senza forno.
quindi la cosa buona è che qui c'è una padella e tu hai un po' di pizza. Per ottenere proteine e bene vengo

Russian: 
здесь все просто. Так что если у вас нет духовки, вы останавливаетесь здесь и едите браконьерское и картофельное пюре в то же время.
и если нет, мы будем печь все это в духовке, так что пришло время предварительно нагреть вашу печь до 180°C.
Начнем с того, что положим жареное блюдо на дно тарелки с гратеном.
мы все уладим.
и добавьте сверху картофельное пюре, чтобы приготовить маленькую фарш.
Для усиления деревенской стороны и хорошо, мы делаем небольшие полосы с вилкой.
Немного щепотки перца, а затем мы положим его в нашу печь, которая была предварительно нагрета до 180°.
на 30 минут и пять минут в конце, а затем переводим в режим гриля под углом 200° для
от трех до пяти минут, смотреть в соответствии с вашей духовкой. И вот мы закончили наш супер-гратен на три дня.
Это очень просто, в конце концов, вы делаете то, что имеете в шкафах, и теперь мы двигаемся дальше. И второй рецепт, я....
любит его, потому что он супер простой супер хороший.
Это пицца с тортильей, и ты можешь приготовить ее без духовки.
так что хорошо то, что здесь сковорода, и у тебя есть маленькая пицца. Чтобы получить протеин и хорошо, я прихожу.

German: 
hier halten wir es einfach. Wenn Sie also keinen Ofen haben, halten Sie dort an und essen gleichzeitig die pochierten und pürierten Kartoffeln.
und wenn nicht, werden wir das alles im Ofen backen, damit es Zeit ist, Ihren Ofen auf 180°C vorzuheizen.
Wir beginnen damit, das gebratene und gut gefüllte Fleisch auf den Boden der Gratinform zu legen.
wir machen die ganze Sache glatt.
und die Kartoffelpüree darauf geben, um ein kleines Hackfleisch zu machen.
Um die rustikale Seite zu verstärken, machen wir kleine Streifen mit der Gabel.
Eine kleine Prise Pfeffer und dann stellen wir ihn in unseren Ofen, der auf 180° vorgeheizt wurde.
für 30 Minuten und fünf Minuten am Ende und dann stellen wir es in den Grillmodus bei 200° für
drei bis fünf Minuten, beobachten Sie entsprechend Ihrem Ofen. Und hier sind wir, wir haben unseren Supergratin für drei Tage fertig.
Das ist doch ganz einfach, man macht mit dem, was man in den Schränken hat, und jetzt machen wir weiter. Und das zweite Rezept, I
liebt es, weil es super einfach super gut ist.
Es ist eine Tortilla-Pizza und man kann sie ohne Ofen zubereiten.
also ist das das Gute daran, dass hier eine Bratpfanne ist und du eine kleine Pizza hast. Um Protein zu bekommen und gesund zu werden, komme ich.

Dutch: 
rehydrateren getextureerde soja-eiwitten.  Het is goedkoper dan tofu's denken, dus laten we het met kokend water achter...
rust een paar minuten uit
dan zal ik diepvriespaprika's bakken met een beetje olijfolie, maar jij doet wat je hebt.
Als het eenmaal goed geroosterd is, zullen we....
zorgen wij voor de getextureerde soja-eiwitten.
We hebben onze getextureerde soja-eiwitten gedraineerd en nu gaan we ze op hoog vuur bruin maken in een beetje olijfolie.
Ik voeg agavesiroop toe, (het is de goedkoopste vloeibare zoetstof), tamari of sojasaus, en als je dat hebt, paprika, maar het is
niet verplicht en nu boek ik. We gaan onze tortilla's maken, dus voor de tortilla's nemen we de tortilla die zegt...
"geschikt voor vegetariërs en veganisten", omdat er anders soms
van de E471 en zoals we in mijn video zagen voor additieven en dat kan problematisch zijn.
Dus, we beginnen met een beetje tomatensaus. We gebruiken niet te veel. Ik ga wat kleine paprika's doen....
Dan, de getextureerde soja-eiwitten en
dan is dit niet...
verplicht maar een beetje veganistische kaas. Het is waar dat de geraspte kaas niet de duurste is, dus....

Italian: 
reidratare le proteine di soia testurizzate.  E' più economico del tofu, quindi lo lasciamo con acqua bollente.
riposare qualche minuto
poi io friggo peperoni surgelati con un po' d'olio d'oliva, ma tu metti quello che hai.
Una volta che è ben arrostito, lo faremo.
ci occuperemo noi della proteina di soia testurizzata.
Abbiamo svuotato la nostra proteina di soia testurizzata e ora andiamo a farla rosolare a fuoco vivo in un po' di olio d'oliva.
Io aggiungo sciroppo di agave, (è il dolcificante liquido più economico), tamari o salsa di soia, e se avete, paprika ma è
non obbligatorio e ora prenoto. Stiamo andando a fare le nostre tortillas, quindi per la tortilla, prendete quella che dice
"adatto a vegetariani e vegani" perché per il resto a volte ci sono
della E471 e come abbiamo visto nel mio video per gli additivi e bene che può essere problematico.
Allora, inizieremo con un po' di salsa di pomodoro. Non ne usiamo troppo. Vado a mettere dei peperoncini al posto giusto.
Poi, le proteine di soia testurizzate e le proteine di soia
allora questo non e' il momento
obbligatorio, ma un po' di formaggio vegano. E' vero che il formaggio grattugiato non è il più costoso, quindi

Polish: 
nawodnić teksturowane białka sojowe.  Jest tańszy niż tofu, więc zostawiamy go z wrzącą wodą.
odpoczywaj przez kilka minut.
wtedy usmażę mrożoną paprykę z odrobiną oliwy z oliwek, ale ty wkładasz to, co masz.
Jak tylko się dobrze upiecze, to my....
zajmiemy się teksturowanym białkiem sojowym.
Odsączyliśmy nasze teksturowane białko sojowe i teraz będziemy je brązowieć w wysokiej temperaturze w małej oliwie z oliwek.
Dodaję syrop z agawy (jest to najtańszy słodzik w płynie), tamari lub sos sojowy, a jeśli masz, paprykę, ale jest to
nie jest obowiązkowe i teraz rezerwuję. Zrobimy nasze tortille, więc na tortillę weźmiemy tę, która mówi.
"odpowiednie dla wegetarian i wegan", ponieważ w przeciwnym razie czasami istnieją
z E471 i jak widzieliśmy w moim filmie dla dodatków i dobrze, że może być problematyczne.
Więc, zaczniemy od odrobiny sosu pomidorowego. Nie używamy zbyt wiele. Zamierzam wrzucić trochę papryki.
Potem, teksturowane proteiny sojowe i
to to nie jest to.
obowiązkowe, ale trochę wegańskiego sera. To prawda, że tarty ser nie jest najdroższy, więc....

Russian: 
регидратировать соевые протеины с текстурой.  Это дешевле, чем тофу, поэтому мы оставляем его с кипящей водой.
отдохнуть несколько минут
потом я обжарю замороженный перец с оливковым маслом, но ты положишь то, что у тебя есть.
Как только он хорошо поджарится, мы
мы позаботимся о текстурированном соевом протеине.
Мы опорожнили соевый белок и собираемся подрумянить его при высокой температуре в оливковом масле.
Добавляю сироп агавы (самый дешевый жидкий подсластитель), тамари или соевый соус, и, если есть, паприка.
не является обязательным, и теперь я записываюсь. Мы собираемся сделать наши тортильи, так что для тортильи возьмите ту, которая говорит.
"Подходит для вегетарианцев и веганов", потому что в противном случае иногда есть
E471 и, как мы видели в моем видео для добавок и хорошо, что может быть проблематично.
Итак, мы начнем с томатного соуса. Мы не используем слишком много. Пойду положу немного перца.
Затем, текстурированные соевые протеины и
то это не то.
обязательный, но немного вегетарианского сыра. Это правда, что тертый сыр не самый дорогой.

English: 
rehydrate textured soy proteins.  It's cheaper than tofu think about it, so we leave it with boiling water
rest a few minutes
then I'll fry frozen peppers with a little olive oil but you put what you have.
Once it's well roasted, we'll
we'll take care of the textured soy protein.
We drained our textured soy protein and now we're going to brown it over high heat in a little olive oil.
I add agave syrup, (it's the cheapest liquid sweetener), tamari or soy sauce, and if you have, paprika but it's
not mandatory and now I book. We're going to make our tortillas, so for the tortilla, take the one that says
"suitable for vegetarians and vegans" because otherwise sometimes there are
of the E471 and as we saw in my video for additives and well that can be problematic.
So, we'll start with a little bit of tomato sauce. We don't use too much. I'm going to put some little peppers
Then, the textured soy proteins and
then this isn't
mandatory but a little bit of vegan cheese. It's true that the grated cheese is not the most expensive, so

Portuguese: 
re-hidratar proteínas texturizadas de soja.  É mais barato do que o tofu pensar nisso, por isso deixamos com água a ferver.
descansar alguns minutos
depois frito pimentos congelados com um pouco de azeite, mas tu pões o que tens.
Assim que estiver bem torrado, vamos...
vamos tratar da proteína de soja texturizada.
Nós drenamos nossa proteína texturizada da soja e agora nós estamos indo marrom ele sobre o calor elevado em um pouco de azeite de oliva.
Eu adiciono xarope de agave, (é o adoçante líquido mais barato), tamari ou molho de soja, e se você tiver, pimentão, mas é
não é obrigatório e agora reservo. Vamos fazer as nossas tortilhas, por isso, para a tortilha, leva a que diz
"adequado para vegetarianos e vegetarianos" porque, de outra forma, às vezes há
do E471 e como vimos no meu vídeo para aditivos e bem que pode ser problemático.
Então, vamos começar com um pouco de molho de tomate. Não usamos muito. Vou pôr uns pimentões...
Então, as proteínas texturizadas de soja e
então isto não é
obrigatório, mas um pouco de queijo vegetariano. É verdade que o queijo ralado não é o mais caro.

German: 
rehydrieren texturierte Sojaproteine.  Es ist billiger, als Tofu darüber nachzudenken, also lassen wir es mit kochendem Wasser zurück.
ein paar Minuten ausruhen
dann brate ich gefrorene Paprika mit etwas Olivenöl, aber du legst alles hin, was du hast.
Sobald er gut geröstet ist, werden wir ihn in der Küche zubereiten.
Wir kümmern uns um das texturierte Sojaprotein.
Wir haben unser texturiertes Sojaprotein abgelassen und jetzt werden wir es bei starker Hitze in etwas Olivenöl anbraten.
Ich füge Agavensirup hinzu, (es ist der billigste flüssige Süßstoff), Tamari oder Sojasauce, und wenn Sie es haben, Paprika, aber es ist
nicht obligatorisch und jetzt buche ich. Wir werden unsere Tortillas herstellen, also nimm für die Tortilla diejenige, die besagt.
"geeignet für Vegetarier und Veganer", da es sonst manchmal vorkommen kann.
des E471 und wie wir in meinem Video für Additive und Well gesehen haben, kann das problematisch sein.
Also fangen wir mit ein wenig Tomatensauce an. Wir benutzen nicht zu viel. Ich werde ein paar kleine Peperoni machen.
Dann werden die texturierten Sojaproteine und die
dann ist das hier nicht der Fall.
obligatorisch, aber ein wenig veganen Käse. Es ist wahr, dass der geriebene Käse nicht der teuerste ist.

Spanish: 
rehidratar las proteínas texturadas de soja.  Es más barato que el tofu, así que lo dejamos con agua hirviendo.
descansar unos minutos
luego freiré pimientos congelados con un poco de aceite de oliva, pero tú pondrás lo que tengas.
Una vez que esté bien tostado.
nos encargaremos de la proteína de soja texturizada.
Drenamos nuestra proteína de soja texturizada y ahora vamos a dorarla a fuego alto en un poco de aceite de oliva.
Le añado sirope de agave, (es el edulcorante líquido más barato), tamari o salsa de soja, y si tienes, pimentón pero es
no es obligatorio y ahora reservo. Vamos a hacer nuestras tortillas, así que para la tortilla, toma la que dice
"adecuado para vegetarianos y veganos" porque de lo contrario a veces hay
del E471 y como vimos en mi video de aditivos y bueno, eso puede ser problemático.
Entonces, empezaremos con un poco de salsa de tomate. No usamos demasiado. Voy a poner unos pequeños pimientos
Luego, las proteínas texturizadas de soja y
entonces esto no es
obligatorio, pero un poco de queso vegetariano. Es cierto que el queso rallado no es el más caro, así que

French: 
réhydrater les protéines de soja texturées.  C'est moins cher que le tofu pensez-y, donc on laisse ça avec de l'eau bouillante
reposer quelques minutes
ensuite je vais faire revenir des poivrons surgelés avec un petit peu d'huile d'olive mais vous mettez ce que vous avez.
Une fois que c'est bien grillé on
réserve on va s'occuper des protéines de soja texturées.
On a égoutté nos protéines de soja texturées et maintenant on va les faire revenir à feu vif dans un peu d'huile d'olive.
J'ajoute du sirop d'agave, (c'est le sucrant liquide le moins cher), du tamari ou de la sauce soja, et si vous avez, du paprika mais c'est
pas obligatoire et maintenant je réserve. On va faire notre tortillas, alors pour la tortilla prenez bien celle où c'est écrit
"convient aux végétariens et végétaliens" parce que sinon des fois il y a
du E471 et comme on l'a vu dans ma vidéo pour les additifs et bien ça peut être problématique.
Donc, on va commencer par un petit peu de coulis de tomate. On n'en met pas trop. Je vais mettre des petits poivrons
Ensuite, les protéines de soja texturées et
puis là c'est pas
obligatoire mais un petit peu de fromage vegan. C'est vrai que le râpé c'est pas ce qui coûte le plus cher donc

Polish: 
możesz włożyć odrobinę tego i małe oliwki jak na prawdziwej pizzy.
A teraz gotujemy naszą pizzę na dużej patelni albo naleśnikowej w ten sposób.
jest to, że tortille trochę trudniej utrzymać pizzę, więc zajmuje to około dziesięciu do dziesięciu minut.
15 minut. Trochę wcześniej, można umieścić trochę pokrywki na nim tak, że ser topi się i jest gotowy do spożycia!
Więc widzisz, że ona stoi. Ponieważ nie podpaliliśmy go zbyt wysoko, nie jest też smażony pod spodem. To jest
cienka pasta, która jest
chrupiące. To nie jest miękkie ciasto z pizzerii, ale myślę, że kiedy chcesz pizzę.
Przynajmniej to dobra robota! Zaraz się przekonamy. *Tasting* (degustacja)
Mamy znaczniki, smaki.
że szczerze mówiąc, mam nawet piekarnik.
Będę robił tę wersję regularnie. Dla trzeciej i ostatniej receptury, jest to sałatka mieszana, która sprawi, że będziesz miał dwa posiłki, więc mam wcześniej
wypiekany
moje koralowe soczewki w trzykrotnie większej ilości wody przez około 15 minut, tak aby nie robiły nawet puree ziemniaczanego.
jeśli są to soczewki, które są jeszcze bardziej kruche niż soczewki zielone.

Russian: 
ты можешь положить немного, и маленькие оливки, как настоящая пицца.
И теперь мы готовим нашу пиццу на большой сковороде или блинной сковородке, как эта.
так это тортильи, когда пицца держится немного сложнее, так что это займет от 10 до 10 минут.
15 минут. Незадолго до этого вы закрываете его крышкой, чтобы сыр расплавился и был готов к употреблению!
Значит, вы видите, что она встает. Так как мы не подожгли его очень высоко, то и под ним он не поджарился. Это
тонкая паста, то есть
хрустящим. Это не мягкое тесто из пиццерии, но я думаю, когда ты хочешь пиццу.
по крайней мере, это хорошая работа! Посмотрим прямо сейчас. * Дегустация*
У нас есть маркеры, вкусы.
Честно говоря, у меня даже есть духовка.
Я собираюсь делать эту версию более регулярно. Для третьего и последнего рецепта, это смешанный салат, который сделает вам двухразовое питание, так что я ранее имел
запечённый
мои коралловые линзы в три раза больше воды в течение 15 минут, так что из них даже не получается картофельное пюре.
если это объективы, которые все еще более хрупкие, чем зеленые линзы.

French: 
vous pouvez en mettre un petit peu, et des petites olives comme sur une vraie pizza.
Et maintenant on fait cuire notre pizza dans une grande poêle ou une poêle à crêpes comme ici
est en fait il faut que la tortillas devienne un petit peu plus dure pour que la pizza se tienne donc ça prend environ dix à
quinze minutes. Un petit peu avant, vous mettez un petit couvercle pour que le fromage fonde et c'est prêt à être dégusté !
Donc vous voyez elle se tient. Comme on n'a pas mis sur feu très fort c'est pas grillé en dessous non plus. C'est une
pâte fine qui est
croustillante. C'est pas la pâte moelleuse  de la pizzeria mais je pense que quand vous avez envie de pizza
au moins ça ça fait bien le taf ! On va voir ça tout de suite. *Dégustation*
On a les marqueurs, les saveurs
moi franchement même en ayant un four
je vais faire cette version plus régulièrement. Pour la troisième et dernière recette, c'est une salade composée qui vous fera deux repas donc j'ai préalablement
cuit
mes lentilles corail dans trois fois leur volume d'eau pendant environ 15 minutes pour pas que ça fasse de la purée non plus même
si ce sont des lentilles qui sont quand même plus fragiles que les lentilles vertes

Spanish: 
puedes poner un poco de él, y aceitunas pequeñas como en una pizza de verdad.
Y ahora cocinamos nuestra pizza en una sartén grande o en una sartén como ésta.
es que a las tortillas les toma un poco más de tiempo para que la pizza se sostenga, así que toma de diez a diez minutos.
quince minutos. Un poco antes, le pones una pequeña tapa para que el queso se derrita y esté listo para ser consumido!
Así que ves que está de pie. Como no encendimos el fuego muy alto, tampoco está frito por debajo. Es un
pasta fina que es
crujiente. No es la masa blanda de la pizzería, pero creo que cuando quieres pizza.
al menos es un buen trabajo! Ya lo veremos ahora mismo. *Tasting*
Tenemos los marcadores, los sabores.
francamente, incluso teniendo un horno
Voy a hacer esta versión con más regularidad. Para la tercera y última receta, es una ensalada mixta que te preparará dos comidas, así que ya he visto
horneada
mis lentes de coral en tres veces su volumen de agua durante unos 15 minutos para que ni siquiera haga puré de patatas.
si son lentes que todavía son más frágiles que las lentes verdes

Portuguese: 
e azeitonas pequenas como numa pizza a sério.
E agora cozinhamos a nossa pizza numa frigideira grande ou numa panqueca como esta.
é que as tortilhas demoram um pouco mais para a pizza segurar, por isso demora cerca de dez a dez minutos.
quinze minutos. Um pouco antes, você coloca uma pequena tampa sobre ele para que o queijo derreta e ele está pronto para ser comido!
Então vês que ela está de pé. Como não pusemos o fogo muito alto, também não está frito por baixo. É um
pasta fina que é
crocante. Não é a massa mole da pizzaria, mas acho que quando queres pizza.
Pelo menos é um bom trabalho! Vamos ver isso agora mesmo. *Tasting*
Temos os marcadores, os sabores.
eu, francamente, até ter um forno.
Vou fazer esta versão mais regularmente. Para a terceira e última receita, é uma salada mista que lhe fará duas refeições por isso eu tenho anteriormente
cozido
as minhas lentes de coral em três vezes o seu volume de água durante cerca de 15 minutos para que também não faça puré de batata.
se forem lentes que ainda são mais frágeis do que as lentes verdes

English: 
you can put a little bit of it, and little olives like on a real pizza.
And now we cook our pizza in a large frying pan or a pancake pan like this
is actually it takes the tortillas to get a little harder for the pizza to hold so it takes about ten to ten minutes.
fifteen minutes. A little before, you put a little lid on it so that the cheese melts and it's ready to be eaten!
So you see she's standing up. Since we didn't set the fire very high, it's not fried underneath either. It is a
thin paste that is
crispy. It's not the soft dough from the pizzeria, but I think when you want pizza.
at least that's a good job! We'll see about that right now. *Tasting*
We have the markers, the flavors.
me frankly even having an oven
I'm going to do this version more regularly. For the third and last recipe, it is a mixed salad that will make you two meals so I have previously
baked
my coral lenses in three times their volume of water for about 15 minutes so that it doesn't even make mashed potatoes either
if they are lenses that are still more fragile than green lenses

Dutch: 
kun je er een beetje van doen, en kleine olijven zoals op een echte pizza.
En nu koken we onze pizza's in een grote koekenpan of een pannenkoekenpan als deze.
is dat het de tortilla's nodig heeft om de pizza wat moeilijker vast te houden, dus het duurt ongeveer tien tot tien minuten.
een kwartier. Iets eerder doe je er een klein deksel op, zodat de kaas smelt en klaar is om gegeten te worden!
Dus je ziet dat ze opstaat. Omdat we het vuur niet erg hoog hebben aangestoken, is het er ook niet onder gefrituurd. Het is een
dunne pasta, dat wil zeggen
knapperig. Het is niet het zachte deeg van de pizzeria, maar ik denk dat als je pizza wilt....
Dat is tenminste een goede baan! Dat zullen we nu wel zien. *Proeverij*
We hebben de markers, de smaken.
dat ik eerlijk gezegd zelfs een oven heb....
Ik ga deze versie vaker doen. Voor het derde en laatste recept, het is een gemengde salade die je twee maaltijden zal maken, dus ik heb eerder al
gebakken
mijn koraallenzen in drie keer hun hoeveelheid water gedurende ongeveer 15 minuten, zodat er zelfs geen aardappelpuree van wordt gemaakt
als het lenzen zijn die nog kwetsbaarder zijn dan groene lenzen...

German: 
Du kannst ein wenig davon und kleine Oliven wie auf einer echten Pizza servieren.
Und jetzt kochen wir unsere Pizza in einer großen Bratpfanne oder einer Pfannkuchenpfanne wie dieser.
ist wirklich es nimmt die Tortillas, um ein wenig härter zu erhalten, damit die Pizza hält, also dauert es ungefähr 10 bis 10 Minuten.
fünfzehn Minuten. Ein wenig zuvor hast du einen kleinen Deckel darauf gelegt, damit der Käse schmilzt und er ist bereit zum Verzehr!
Du siehst also, dass sie aufsteht. Da wir das Feuer nicht sehr hoch gelegt haben, ist es auch nicht darunter gebraten. Es ist ein
dünne Paste, die aus
knusprig. Es ist nicht der weiche Teig aus der Pizzeria, aber ich denke, wenn man Pizza will.
Wenigstens ist das ein guter Job! Das werden wir gleich sehen. *Probieren*
Wir haben die Marker, die Aromen.
ich habe offen gesagt sogar einen Ofen.
Ich werde diese Version regelmäßiger machen. Für das dritte und letzte Rezept ist es ein gemischter Salat, der dir zwei Mahlzeiten macht, also habe ich vorher schon einmal
gebacken
meine Korallenlinsen in dem Dreifachen ihres Wasservolumens für ca. 15 Minuten, damit sie auch keine Kartoffelpüree ergeben.
wenn es sich um Linsen handelt, die noch empfindlicher sind als grüne Linsen.

Italian: 
e piccole olive come su una vera pizza.
E ora cuciniamo la pizza in una grande padella o in una padella come questa.
è che ci vogliono le tortillas per diventare un po' più difficili da tenere in mano, quindi ci vogliono dai dieci ai dieci minuti.
quindici minuti. Un po 'prima, si mette un piccolo coperchio su di esso in modo che il formaggio si scioglie ed è pronto per essere mangiato!
Quindi vedi che si alza in piedi. Dato che non abbiamo dato fuoco molto alto, non è neanche fritto sotto. È un
pasta sottile che è
croccante. Non e' la pasta morbida della pizzeria, ma penso che quando si vuole la pizza.
almeno questo è un buon lavoro! Lo vedremo subito. # Degustazione..... #
Abbiamo i marcatori, i sapori.
francamente anche se avessi un forno
Farò questa versione più regolarmente. Per la terza e ultima ricetta, è un'insalata mista che vi farà due pasti così ho precedentemente
cotto
le mie lenti di corallo in tre volte il loro volume d'acqua per circa 15 minuti in modo che non fa nemmeno le patate schiacciate.
se si tratta di lenti ancora più fragili delle lenti verdi

Russian: 
Я забрал у своего напарника Коро.
Не все они разбиты в упаковке с самого начала - это большой контейнер, поэтому он практичен (и более экологичен).
но в противном случае теперь его очень легко найти в супермаркетах, органических магазинах и, если вы заинтересованы в заказе из Коро.
не забывай, что у тебя минус 5% с моим кодом "LAPETITEOKARA".
Тогда нам вряд ли понадобится готовить какие-либо элементы, но теперь я буду жарить семена подсолнуха.
так же они происходят из Коро, он приносит немного хрустящей стороны и, прежде всего, это не очень дорогостоящее семя.
С самого начала я регидратирую изюм, придаю ему приятный сладкий вкус и, кроме того, он экономичен, в отличие от изюма.
например, свидания. По соседству, ну, мы подаем овощи, так что...
морковки. Сезонные овощи: морковь, брокколи, немного красного лука...
Мы будем резать маленькие квадратики, если сможем (без проблем, это не будет идеально, но будет хорошо).
Мы режем наш красный лук. Ты не сможешь лучше дышать этим салатом (но не так уж и плохо).

Portuguese: 
Tirei o do meu parceiro Koro.
Eles não são todos quebrados no pacote desde o início, é um recipiente grande por isso é prático (e mais eco-friendly)
mas de outra forma é agora muito fácil encontrá-lo em supermercados, em lojas de produtos orgânicos e se você está interessado em encomendar de Koro
não te esqueças que tens menos 5% com o meu código "LAPETITEOKARA".
Então, dificilmente precisaremos cozinhar qualquer elemento, mas agora vou assar sementes de girassol...
Então, o mesmo que eles vêm de Koro, ele traz um lado crocante e, acima de tudo, é uma semente que não é muito caro.
Desde o início eu re-hidrato passas, ele dá um sabor doce agradável e além disso é econômico ao contrário de
datas, por exemplo. Na porta ao lado, bem, estamos a servir vegetais, por isso...
da cenoura. Vegetais sazonais aqui: cenoura, brócolos, um pouco de cebola vermelha
Vamos cortar pequenos quadrados se pudermos (não há problema, não será perfeito, mas será bom)
Nós cortamos a nossa cebola vermelha. Você não vai ter o melhor hálito com esta salada (mas não é tão ruim assim)

Dutch: 
Ik heb mijn partner Koro meegenomen.
Ze zijn niet allemaal gebroken in de verpakking vanaf het begin is het een grote container dus het is praktisch (en milieuvriendelijker).
maar verder is het nu heel gemakkelijk te vinden in de supermarkten, in biologische winkels en als u geïnteresseerd bent in een bestelling bij Koro.
vergeet niet dat je min 5% hebt met mijn code "LAPETITEOKARA".
Dan hoeven we nauwelijks nog elementen te koken, maar nu ga ik gewoon zonnebloempitten roosteren....
dus ze komen ook van Koro, het brengt een beetje knapperige kant en bovenal is het een zaadje dat niet erg duur is.
Vanaf het begin rehydrateer ik de rozijnen, het geeft een lekkere zoete smaak en is bovendien zuinig in tegenstelling tot
data bijvoorbeeld. Hiernaast, nou ja, we serveren groenten, dus....
van de wortel. Seizoensgebonden groenten hier: wortel, broccoli, een beetje rode ui en een beetje rode ui.
We snijden kleine vierkantjes als we dat kunnen (geen probleem, het zal niet perfect zijn, maar het zal goed zijn).
We hakken onze rode ui. Je gaat niet de beste adem halen met deze salade (maar het is niet zo slecht).

Polish: 
Zabrałem mojego partnera Koro's.
Nie wszystkie są uszkodzone w opakowaniu od samego początku jest to duży pojemnik, więc jest praktyczny (i bardziej przyjazny dla środowiska).
ale w przeciwnym razie jest to teraz bardzo łatwe do znalezienia w supermarketach, w sklepach z żywnością ekologiczną i jeśli jesteś zainteresowany zamawianiem w Koro.
nie zapomnij, że masz minus 5% z moim kodem "LAPETITEOKARA".
Wtedy nie będziemy musieli gotować żadnych elementów, ale teraz idę tylko na pieczenie słonecznika.
więc te same, które pochodzą z Koro, przynoszą trochę chrupiącą stronę, a przede wszystkim jest to nasiono, które nie jest bardzo drogie.
Od początku nawadniam rodzynki, nadaje to przyjemny słodki smak, a na dodatek jest to rozwiązanie ekonomiczne w odróżnieniu od tego, co w przypadku rodzynek, w którym toczy się proces nawadniania.
na przykład daty. Następne drzwi, cóż, serwujemy warzywa, więc....
marchewki. Warzywa sezonowe: marchew, brokuły, trochę czerwonej cebuli.
Wytniemy małe kwadraty, jeśli się da (nie ma problemu, nie będzie idealnie, ale będzie dobrze).
Pokroimy naszą czerwoną cebulę. Nie dostaniesz najlepszego oddechu z tą sałatką (ale nie jest aż tak źle).

English: 
I took my partner Koro's.
They are not all broken in the package from the beginning it is a big container so it is practical (and more eco-friendly)
but otherwise it is now very easy to find it in supermarkets, in organic stores and if you are interested in ordering from Koro
don't forget that you have minus 5% with my code "LAPETITEOKARA"
Then, we will hardly need to cook any elements but now I'm just going to roast sunflower seeds
so the same they come from Koro, it brings a little crunchy side and above all it's a seed that's not very expensive.
From the beginning I rehydrate raisins, it gives a nice sweet taste and on top of that it is economical unlike
dates for example. Next door, well, we're serving vegetables, so
of the carrot. Seasonal vegetables here: carrot, broccoli, a little red onion
We'll cut small squares if we can (no problem, it won't be perfect but it will be good)
We chop our red onion. You're not going to get the best breath with this salad (but it's not that bad)

Italian: 
Ho preso quello del mio socio Koro.
Non sono tutti rotti nella confezione dall'inizio è un grande contenitore quindi è pratico (e più ecologico).
ma per il resto è ora molto facile da trovare nei supermercati, nei negozi biologici e se siete interessati ad ordinare da Koro
non dimenticare che hai meno 5% con il mio codice "LAPETITEOKARA".
Poi, difficilmente avremo bisogno di cucinare qualsiasi elemento, ma ora sto solo andando a arrostire i semi di girasole.
quindi gli stessi che vengono da Koro, porta un po' di croccantezza e soprattutto è un seme che non è molto costoso.
Fin dall'inizio reidratare l'uvetta, dà un bel sapore dolce e in cima a questo è economico a differenza di
date per esempio. La porta accanto, beh, serviamo le verdure, cosi' ci sono le verdure.
della carota. Verdure di stagione qui: carota, broccoli, un po' di cipolla rossa
Taglieremo piccoli quadrati se possibile (nessun problema, non sarà perfetto ma sarà buono).
Tagliamo la cipolla rossa. Non otterrete il miglior respiro con questa insalata (ma non è poi così male).

French: 
Moi j'ai pris celles de mon partenaire Koro.
Elles ne sont pas toutes cassées dans le paquet dès le départ c'est un gros contenants donc c'est pratique (et plus écolo)
mais sinon on en trouve maintenant très facilement que ça soit en grande surface, en magasin bio et si vous êtes intéressés pour commander chez Koro
n'oubliez pas que vous avez moins 5% avec mon code "LAPETITEOKARA"
Ensuite, on aura quasiment pas besoin de faire cuire des éléments mais là je vais juste torréfier des graines de tournesol
donc pareil elles viennent de chez Koro, ça apporte un petit côté croustillant et surtout c'est une graine qui vaut pas très cher.
Dès le départ je réhydrate des raisins secs, ça donne un petit goût sucré sympa et en plus de ça c'est économique contrairement aux
dattes par exemple. A côté, et bien on accompagne de légumes donc
de la carotte. Des légumes de saison, ici : de la carotte, du brocoli, un peu d'oignons rouges
On va couper des petits carrés si on y arrive (pas grave, ce ne sera pas parfait mais ce sera bon)
On hache notre oignon rouge. Vous n'allez pas avoir la meilleure des haleines avec cette salade (mais bon c'est pas très grave)

German: 
Ich nahm die meines Partners Koro's.
Sie sind nicht alle von Anfang an kaputt in der Verpackung, es ist ein großer Behälter, also ist es praktisch (und umweltfreundlicher).
aber ansonsten ist es jetzt sehr einfach, es in Supermärkten, in Bioläden und wenn Sie daran interessiert sind, bei Koro zu bestellen.
vergiss nicht, dass du minus 5% mit meinem Code "LAPETITEOKARA" hast.
Dann werden wir kaum noch Elemente kochen müssen, aber jetzt werde ich nur noch Sonnenblumenkerne braten.
so wie sie aus Koro kommen, bringt es eine kleine knusprige Seite und vor allem ist es ein Samen, der nicht sehr teuer ist.
Von Anfang an habe ich Rosinen rehydriert, es gibt einen schönen süßen Geschmack und ist außerdem sparsam im Vergleich zu anderen Produkten.
Daten zum Beispiel. Nebenan, nun, wir servieren Gemüse, also....
der Karotte. Saisongemüse hier: Karotte, Brokkoli, eine kleine rote Zwiebel.
Wir werden kleine Felder schneiden, wenn wir können (kein Problem, es wird nicht perfekt sein, aber es wird gut sein).
Wir hacken unsere rote Zwiebel. Mit diesem Salat werden Sie nicht den besten Atem bekommen (aber es ist nicht so schlimm).

Spanish: 
Tomé el de mi compañera Koro.
No todos están rotos en el paquete desde el principio, es un contenedor grande por lo que es práctico (y más ecológico).
pero por lo demás ahora es muy fácil de encontrar en supermercados, en tiendas orgánicas y si usted está interesado en ordenar de Koro
no olvides que tienes menos 5% con mi código "LAPETITEOKARA".
Entonces, no necesitaremos cocinar ningún elemento, pero ahora voy a asar semillas de girasol.
así que lo mismo vienen de Koro, trae un lado un poco crujiente y sobre todo es una semilla que no es muy cara.
Desde el principio rehidrato las uvas pasas, le da un agradable sabor dulce y además es económico a diferencia de lo que ocurre con las pasas.
fechas, por ejemplo. En la puerta de al lado, bueno, estamos sirviendo verduras, así que
de la zanahoria. Verduras de temporada: zanahoria, brócoli, un poco de cebolla roja.
Cortaremos cuadrados pequeños si podemos (no hay problema, no será perfecto pero será bueno)
Picaremos nuestra cebolla roja. No vas a tener el mejor aliento con esta ensalada (pero no es tan malo)

German: 
und Brokkoli, weil er ja roh gegessen werden kann und sogar sehr sehr sehr gut ist.
Es schneidet sogar leicht, weißt du, es ist ziemlich zart. Für das Salatdressing und gut gehen wir auf eine klassische Vinaigrette.
mit Senf den Essig, den du hast, (hier ist es balsamisch), ein wenig Olivenöl.
Getrocknete Zwiebel, Salz und ein wenig Pfeffer, wenn Sie es haben oder Pfeffer.
Ich denke, dass der Chilipfeffer sehr gut zum Salat passt und jetzt mischen wir alles mit den Linsen,
den Mais, den ich dir nicht früher gezeigt habe, unser Gemüse.
Nun, die Schale ist ein wenig klein.
aber sagen wir einfach, das ist alles, was wir haben. Dann die Trauben, die gerösteten Sonnenblumenkerne und die Vinaigrette.
Wir werden versuchen, es aufzurühren.

Dutch: 
en broccoli omdat het rauw kan worden gegeten en het is zelfs heel erg goed.
Het snijdt zelfs gemakkelijk, zie je, het is heel teder. Voor de saladedressing en goed gaan we op een klassieke vinaigrette.
met mosterd de azijn die je hebt, (hier is het balsamico), een beetje olijfolie.
Gedroogde ui, zout en een beetje peper als je die hebt of peper.
Ik denk dat de chilipeper heel goed past bij de salade en nu mengen we het allemaal met de linzen,
de maïs die ik je niet eerder heb laten zien, onze groenten...
Nou, de kom is een beetje klein.
maar laten we zeggen dat dat alles is wat we hebben. Dan, de druiven, geroosterde zonnebloempitten en vinaigrette.
We gaan proberen het op te wekken.

Russian: 
и брокколи, потому что их можно есть сырым и даже очень вкусным.
Он даже легко режется, видишь ли, он довольно нежный. Для заправки салатов и хорошо, мы идем на классический винегрет.
с горчичным уксусом, который у вас есть (здесь бальзамический), немного оливкового масла.
Сушеный лук, соль и немного перца, если он у вас есть или перец.
Я думаю, что чилийский перец очень хорошо сочетается с салатом, и теперь мы смешиваем его с чечевицей,
кукурузу, которую я не показывал вам раньше, наши овощи...
Ну, чашка немного маленькая.
но, допустим, это все, что у нас есть. Затем виноград, обжаренные семечки подсолнуха и винегрет.
Мы постараемся его поднять.

Spanish: 
y el brócoli porque sí, se puede comer crudo e incluso es muy muy muy bueno
Incluso se corta con facilidad, ya ves, es muy tierno. Para el aderezo de la ensalada y bien nos vamos a una vinagreta clásica
con mostaza el vinagre que tienes, (aquí es balsámico), un poco de aceite de oliva
Cebolla seca, sal y un poco de pimienta si tiene o pimienta.
Creo que el chile va muy bien con la ensalada y ahora lo mezclamos todo con las lentejas,
el maíz que no te mostré antes, nuestras verduras
Bueno, el tazón es un poco pequeño.
pero digamos que eso es todo lo que tenemos. Luego, las uvas, las semillas de girasol tostadas y la vinagreta.
Vamos a tratar de agitarlo.

Portuguese: 
e brócolos porque sim pode ser comido cru e é até muito bom.
Até corta facilmente, estás a ver, é bastante macio. Para o molho de salada e bem nós vamos em um vinagrete clássico
com mostarda o vinagre que você tem, (aqui é balsâmico), um pouco de azeite de oliva
Cebola seca, sal e um pouco de pimenta se tiveres ou pimenta.
Acho que a malagueta vai muito bem com a salada e agora misturamos tudo com as lentilhas,
o milho que não te mostrei antes, os nossos vegetais
Bem, a tigela é um pouco pequena.
mas digamos que é tudo o que temos. Depois, as uvas, as sementes de girassol torradas e o vinagrete.
Vamos tentar agitá-lo.

Polish: 
i brokuły, ponieważ tak można jeść na surowo i jest to nawet bardzo dobre.
Nawet łatwo się tnie, widzisz, jest całkiem czuły. Do sosu sałatkowego i dobrze idziemy na klasyczną winegrette.
z musztardą, ocet, który masz, (tutaj jest balsamiczny), trochę oliwy z oliwek.
Suszona cebula, sól i odrobina pieprzu, jeśli się ją ma lub pieprzu.
Myślę, że papryka chilli bardzo dobrze komponuje się z sałatką, a teraz wszystko mieszamy z soczewicą,
kukurydza, której ci wcześniej nie pokazywałem, nasze warzywa.
Cóż, miska jest trochę za mała.
ale powiedzmy, że to wszystko, co mamy. Potem winogrona, prażone nasiona słonecznika i winegrette.
Postaramy się to poruszyć.

English: 
and broccoli because yes it can be eaten raw and it is even very very very good
It even cuts easily, you see, it's quite tender. For the salad dressing and well we go on a classic vinaigrette
with mustard the vinegar you have, (here it's balsamic), a little olive oil
Dried onion, salt and a little pepper if you have it or pepper.
I think that the chilli pepper goes very well with the salad and now we mix it all with the lentils,
the corn I didn't show you earlier, our vegetables
Well, the bowl is a little small.
but let's just say that's all we have. Then, the grapes, roasted sunflower seeds and vinaigrette.
We're gonna try to stir it up.

French: 
et du brocoli car oui ça peut se manger cru et c'est même très très très bon
Ca se coupe même facilement, vous voyez c'est assez tendre. Pour la sauce de salade et bien on part sur une vinaigrette somme toute classique
avec de la moutarde le vinaigre que vous avez, (ici c'est du balsamique), un peu d'huile d'olive
De l'oignon séché, du sel et un petit peu de piment si vous avez ou du poivre.
Moi je trouve que le piment ça se marie très bien avec la salade et maintenant eh bien on mélange l'ensemble avec les lentilles,
la maïs que je ne vous ai pas montré plus tôt, nos légumes
Bon le bol est un peu petit
mais bon on va dire qu'on a que ça. Ensuite, les raisins, les graines de tournesols grillées et la vinaigrette.
On va essayer de remuer tout ça

Italian: 
e broccoli perché sì si può essere mangiato crudo ed è anche molto molto buono.
Si taglia anche facilmente, vedete, è abbastanza tenera. Per il condimento dell'insalata e bene andiamo su una classica vinaigrette
con la senape, l'aceto che hai, (qui è balsamico), un po' d'olio d'oliva
Cipolla secca, sale e un po' di pepe se ce l'hai o pepe.
Penso che il peperoncino vada molto bene con l'insalata e ora lo mescoliamo tutto con le lenticchie,
il mais che non vi ho mostrato prima, le nostre verdure.
Beh, la ciotola e' un po' piccola.
ma diciamo che è tutto quello che abbiamo. Poi, l'uva, semi di girasole tostati e vinaigrette.
Cercheremo di rimescolarlo.

Russian: 
Если у тебя бокал побольше, то он тоже хорош.
Это не изменит вкус, это отличный салат! Это изменение по сравнению с классическим табуле, каждый кусочек - сюрприз, это "перепразоид"! (говорит по-английски)
Хоп, немного винограда, немного лука, чтобы он вонял изо рта, немного брокколи! Все счастливы!
Ну, теперь у тебя есть двойная еда,
Поместите его в прохладное место, по крайней мере, на время, необходимое для мытья посуды, так будет лучше, когда будет холодно, как обычный салат!
Со всеми этими идеями о еде, не правда ли, мы в порядке?
Не стесняйтесь рассказывать мне в комментариях, нравится ли вам это как тема, есть ли у вас другие, как, например: большая семья, но
в таком случае, мне придётся одолжить у соседей детей, потому что у меня их не хватает! На данный момент я также делюсь рецептами на инстаграмме или
на Facebook, которые являются эксклюзивными и которыми я не делюсь в данный момент.
на Youtube, так что не стесняйтесь следовать за мной по этим сетям тоже. Подумай о подписке, нравится.
пересмотреть, даже если спина уже прошла, и мы говорим себе, что скоро начнем новые вегетарианские приключения!!!!!!!!!!
Вот и все, это был первый раз, когда я делал субтитры (я подписчик), так что я надеюсь, они вам понравились!

German: 
Wenn du eine größere Schale hast, ist sie auch gut.
Es wird den Geschmack nicht verändern, es ist ein toller Salat! Es ist eine Abwechslung zum klassischen Tabbouleh, jeder Bissen ist eine Überraschung, es ist das "overprazoid"! (Sagt Englisch)
Hopfen, ein wenig Trauben, ein wenig Zwiebel, um aus dem Mund zu stinken, ein wenig Brokkoli! Alle sind glücklich!
Nun, jetzt hast du zwei Mahlzeiten,
stellen Sie es trotzdem an einen kühlen Ort, zumindest für die Zeit, die es braucht, um das Geschirr zu spülen, es ist besser, wenn es kalt ist, wie ein normaler Salat!
Mit all diesen Ideen zum Essen, ist es nicht in Ordnung?
Zögere nicht, mir in Kommentaren zu sagen, ob es dir als Thema gefallen hat, ob du andere hast, wie zum Beispiel: große Familie, aber
In diesem Fall muss ich mir Kinder aus der Nachbarschaft ausleihen, weil ich nicht genug habe! Im Moment teile ich auch Rezepte auf Instagram oder
Facebook, die exklusiv sind und die ich im Moment nicht teile.
auf Youtube, also zögern Sie nicht, mir auch in diesen Netzwerken zu folgen. Denken Sie darüber nach, sich anzumelden, zu mögen.
zu überarbeiten, auch wenn das Bac bereits vorbei ist und wir sagen uns bald für neue vegane Abenteuer.
Das war's, es war das erste Mal, dass ich Untertitel gemacht habe (ich bin Abonnent), also hoffe ich, dass sie dir gefallen haben!

Spanish: 
Si tienes un tazón más grande, también es bueno.
No cambiará el sabor, ¡es una gran ensalada! Es un cambio del clásico tabbouleh, cada bocado es una sorpresa, es el "sobreprazoide"! (Dice en inglés)
Lúpulo, un poco de uvas, un poco de cebolla para que apeste por la boca, un poco de brócoli! Todo el mundo está contento!
Bueno, ahora tienes dos comidas,
póngalo en un lugar fresco de todos modos, al menos por el tiempo que toma lavar los platos, es mejor cuando está frío, ¡como una ensalada normal!
Con todas estas ideas de comida, ¿no estamos bien?
Siéntase libre de decirme en comentarios si le ha gustado como tema, si tiene otros como por ejemplo: familia numerosa, pero
en ese caso, voy a tener que pedir prestado a niños del vecindario porque no tengo suficiente! Por el momento, también comparto recetas en instagram o
facebook que son exclusivos y que no comparto en este momento
en Youtube así que no dudes en seguirme en estas redes también. Piensa en suscribirte, en que te guste
para revisar incluso si el bac ya ha pasado y nos decimos a nosotros mismos pronto para nuevas aventuras veganas!
Eso es todo, era la primera vez que hacía subtítulos (soy suscriptor), así que espero que te hayan gustado!

Dutch: 
Als je een grotere kom hebt, is het ook goed.
Het zal de smaak niet veranderen, het is een geweldige salade! Het is een verandering ten opzichte van de klassieke tabbouleh, elke hap is een verrassing, het is de "overprazoïde"! (Zegt Engels)
Hop, een beetje druiven, een beetje ui om uit de mond te stinken, een beetje broccoli! Iedereen is gelukkig!
Nou, nu heb je twee maaltijden,
zet hem toch op een koele plaats, althans voor de tijd die nodig is om de afwas te doen, het is beter als het koud is, zoals een normale salade!
Met al deze maaltijd ideeën, zijn we niet in orde?
Voel je vrij om me te vertellen in opmerkingen als je het leuk vond als een thema, als je anderen hebt zoals bijvoorbeeld: grote familie, maar
in dat geval moet ik kinderen uit de buurt lenen omdat ik niet genoeg heb! Op dit moment deel ik ook recepten op instagram- of
facebook die exclusief zijn en die ik momenteel niet deel....
op Youtube dus aarzel niet om mij ook op deze netwerken te volgen. Denk na over het abonneren, voorkeur voor
om te herzien, ook al is de rug al voorbij en zeggen we binnenkort tegen onszelf dat we nieuwe veganistische avonturen gaan beleven!!!!!!!!!!!!!
Dat is het, het was de eerste keer dat ik ondertitels maakte (ik ben een abonnee), dus ik hoop dat je ze leuk vond!

English: 
If you have a bigger bowl, it's good too.
It won't change the taste, it's a great salad! It's a change from the classic tabbouleh, every bite is a surprise, it's the "overprazoid"! (Says English)
Hop, a little bit of grapes, a little bit of onion to stink out of the mouth, a little bit of broccoli! Everyone is happy!
Well, now you have two meals,
put it in a cool place anyway, at least for the time it takes to wash the dishes, it's better when it's cold, like a normal salad!
With all these meal ideas, aren't we fine?
Feel free to tell me in comments if you liked it as a theme, if you have others like for example: large family, but
in that case, I'm gonna have to borrow kids from the neighborhood because I don't have enough! At the moment, I also share recipes on instagram or
facebook that are exclusive and that I don't share at the moment
on Youtube so don't hesitate to follow me on these networks too. Think about subscribing, liking
to revise even if the bac has already passed and we say to ourselves soon for new vegan adventures!!!!!!
That's it, it was the first time I did subtitles (I'm a subscriber), so I hope you liked them!

Portuguese: 
Se tiveres uma tigela maior, também é bom.
Não vai mudar o sabor, é uma grande salada! É uma mudança em relação ao tabuleiro clássico, cada mordida é uma surpresa, é o "overprazoid"! (Diz Inglês)
Salte, um pouco de uvas, um pouco de cebola para cheirar mal da boca, um pouco de brócolos! Todos estão felizes!
Bem, agora tens duas refeições,
Coloque-o em um lugar fresco de qualquer maneira, pelo menos pelo tempo que leva para lavar os pratos, é melhor quando está frio, como uma salada normal!
Com todas estas ideias para refeições, não estamos bem?
Sinta-se livre para me dizer em comentários se você gostou como um tema, se você tem outros como, por exemplo: família grande, mas
Nesse caso, vou ter de pedir emprestado miúdos do bairro porque não tenho o suficiente! No momento, eu também compartilho receitas em instagram ou
facebook que são exclusivos e que não compartilho no momento
no Youtube, por isso não hesite em seguir-me nestas redes também. Pense em subscrever, gostar
para revisar mesmo que o bac já tenha passado e nós dizemos para nós mesmos em breve para novas aventuras veganas!!!!!!!!!
É isso, foi a primeira vez que fiz legendas (sou assinante), por isso espero que tenham gostado!

French: 
Si vous avez un saladier plus grand, c'est bien aussi
Ca va rien changer au goût, c'est une superbe salade ! Ca change du taboulé classique, à chaque bouchée c'est la surprise, c'est la "surpraïze" ! (Dit à l'anglaise)
Hop, un petit peu de raisin, un petit peu d'oignon pour puer de la gueule, un petit peu de brocolis ! Tout le monde est content !
Bon là vous en avez pour deux repas,
placez la quand même au frais, au moins le temps de faire la vaisselle, c'est meilleur quand c'est bien froid, comme une salade normale !
Avec toutes ces idées repas, est-ce qu'on n'est pas bien ?
N'hésitez pas à me dire en commentaires si ça vous a plu comme thématique, si vous en avez d'autres comme par exemple : famille nombreuse, mais
dans ce cas là, va falloir que j'emprunte  des gosses dans le quartier parce que j'en ai pas assez ! En ce moment, je partage aussi des recettes sur instagram ou
facebook qui sont exclusives que je ne partage pas pour l'instant
sur Youtube donc n'hésitez pas aussi à me suivre sur ces réseaux. Pensez à vous abonner, à liker
à réviser même si le bac est déjà passé et on se dit à bientôt pour de nouvelles aventures vegans !!!!
Voilà, c'était la première fois que je faisais des sous-titres (je suis un abonné), donc j'espère qu'ils vous ont plu !

Italian: 
Se hai una ciotola piu' grande, va bene anche a te.
Non cambierà il sapore, è un'ottima insalata! È un cambiamento rispetto al classico tabbouleh, ogni morso è una sorpresa, è l'"overprazoid"! (Dice l'inglese)
Hop, un po' d'uva, un po' di cipolla a puzza di bocca, un po' di broccoli! Tutti sono felici!
Beh, ora hai due pasti,
mettetelo comunque in un luogo fresco, almeno per il tempo necessario per lavare i piatti, è meglio quando fa freddo, come una normale insalata!
Con tutte queste idee sui pasti, non stiamo bene?
Sentitevi liberi di dirmi nei commenti se vi è piaciuto come tema, se ne avete altri come ad esempio: famiglia numerosa, ma
in questo caso, dovro' prendere in prestito i bambini del quartiere perche' non ne ho abbastanza! Al momento, condivido anche ricette su Instagram o
facebook che sono esclusivi e che non condivido al momento
su Youtube quindi non esitate a seguirmi anche su queste reti. Pensa alla sottoscrizione, al gradimento
da rivedere anche se la schiena è già passata e ci diciamo presto per nuove avventure vegane!!!!!!!!!!!!!
Ecco, era la prima volta che facevo i sottotitoli (sono un abbonato), quindi spero che ti siano piaciuti!

Polish: 
Jeśli masz większą miskę, to też jest dobra.
To nie zmieni smaku, to wspaniała sałatka! To zmiana w stosunku do klasycznego tabbulehu, każdy kęs to niespodzianka, to "nadprazoid"! (Mówi po angielsku)
Hop, odrobina winogron, odrobina cebuli, trochę smrodu z ust, odrobina brokułów! Wszyscy są zadowoleni!
Teraz masz dwa posiłki,
w każdym razie umieść ją w chłodnym miejscu, przynajmniej na czas potrzebny do umycia naczyń, lepiej, gdy jest zimno, jak normalna sałatka!
Z tymi wszystkimi pomysłami na posiłek, czyż nie jest w porządku?
Możesz mi powiedzieć w komentarzach, czy podobało Ci się to jako temat, czy masz innych, jak na przykład: duża rodzina, ale
w takim razie będę musiał pożyczyć dzieci z sąsiedztwa, bo nie mam wystarczająco dużo! W tej chwili, dzielę się również przepisami na instagram lub
na facebooku, które są ekskluzywne i których w tej chwili nie podzielam.
na Youtube, więc nie wahaj się podążać za mną w tych sieciach. Pomyśl o subskrybowaniu, lubieniu....
zrewidować, nawet jeśli plecy już minęły i mówimy sobie wkrótce o nowych wegańskich przygodach!!!!!!!!!!
To jest to, to był pierwszy raz, kiedy robiłem napisy (jestem abonentem), więc mam nadzieję, że ci się spodobały!
