
Modern Greek (1453-): 
Μετάφραση: Daphne Balopoulou
Επιμέλεια: Miriela Patrikiadou
Φαίνεται ότι σχεδόν 
σ' όλη μας τη ζωή μας μετράνε.
Όταν ήμασταν βρέφη, 
το ύψος και το βάρος μας,
και όσο μεγαλώναμε, 
την ταχύτητα και τη δύναμή μας.
Aκόμα και στο σχολείο 
υπάρχουν βαθμολογίες
και σήμερα, ο μισθός μας 
και η απόδοσή μας στη δουλειά.
Φαίνεται ότι αυτοί οι προσωπικοί 
μέσοι όροι χρησιμοποιούνται σχεδόν πάντα
για να συγκριθούμε
με τους συνομήλικούς μας.
Νομίζω ότι πρέπει 
να το δούμε λίγο διαφορετικά.
Αυτός ο προσωπικός μέσος όρος 
είναι κάτι πολύ προσωπικό,
μόνο για σας,
και νομίζω ότι αν εστιάσετε 
κι εργαστείτε πάνω σ' αυτό,
μπορείτε να αρχίσετε να καταφέρνετε 
εκπληκτικά πράγματα.
Η ιδέα αυτή προέκυψε
ένα βράδυ του Δεκεμβρίου το 2011.
Είχα μόλις βγει 
για τις βραδινές δουλειές μας,
να ταΐσω τα άλογά μας.
Ανέβηκα στο τρακτέρ μας
και μετά από μερικά λεπτά

Chinese: 
翻译人员: Jiasi Hao
校对人员: Wanting Zhong
我们的一生似乎
都在被不同的指标来测量，
在婴儿时，就量身高和体重，
而长大后，就量速度和耐力。
甚至在学校，也有测试分数，
如今，则是我们的工资和工作表现。
似乎这些个人的平均数值总是被拿来
与身边人的水平做比较。
但我认为我们应该
用略微不同的方式来看待它。
个人平均值是非常私人的，
是你专属的，
我认为如果你能专注于个人水平，
并在此基础上努力提升自己，
你真的会开始取得
很多令人惊讶的成就。
2011 年 12 月的一个晚上，
我有了这一想法。
我刚准备出门做一些晚间的家务，
喂我家的马。
我跳上我家的拖拉机，
几分钟后，

Italian: 
Traduttore: Valeria Garau
Revisore: Silvia Monti
Sembra che ci abbiano misurato
per quasi tutta la vita.
Da piccoli, con altezza e peso.
Quando cresciamo, con velocità e forza.
A scuola, con i voti,
e oggi con i nostri salari
e il nostro rendimento lavorativo.
Sembra che queste medie personali
vengano quasi sempre utilizzate
per misurare a che punto siamo
rispetto ai nostri coetanei.
Ma penso che dovremmo vederle
in modo diverso.
Una media personale è solo questo,
qualcosa di molto personale,
ed è per te,
e credo che se ti focalizzi su di essa
e ti impegni per incrementarla,
puoi veramente iniziare
a realizzare grandi cose.
Ho iniziato a rendermene conto
una sera del dicembre 2011.
Ero appena uscito per fare le faccende
e nutrire i cavalli.
Saltai sul trattore
e, pochi minuti dopo,

Hungarian: 
Fordító: Eva Danko
Lektor: Zsófia Herczeg
Úgy tűnik, egész életünkben
megmérettetünk:
gyermekként a súlyunk és magasságunk,
később, ahogy növekszünk,
a gyorsaságunk és erőnk.
Az iskolában ott vannak
a teszteredmények,
felnőttként fizetésünk
és munkahelyi teljesítményünk.
Úgy tűnik, hogy e személyes eredményeket
szinte mindig arra használják,
hogy összemérjenek bennünket társainkkal.
Szerintem kissé más szemszögből
kéne néznünk ezt.
A személyes eredmény
tényleg személyes dolog,
csak az önöké,
és ha erre összpontosítanak,
és így dolgoznak ezek javításán,
igazán csodás dolgokat érhetnek el.
2011-ben, egy decemberi estén
ugrott be ez az ötlet.
Kimentem, hogy elvégezzem
a ház körüli feladatokat,
és megetessem a lovakat.
Bepattantam a traktorunkba,
majd pár perccel később

French: 
Traducteur: Salma Bettahar
Relecteur: Claire Ghyselen
On semble nous mesurer
tout au long de notre vie.
Dans l'enfance, on mesure
notre taille et notre poids.
Plus grand, on mesure
notre vitesse et notre force.
À l'école, nos performances
font l'objet d'évaluation.
Et c'est pareil avec notre salaire
et nos performances.
Il semble que toutes ces moyennes 
soient presque toujours utilisées
pour nous comparer à nos semblables.
Je pense qu'on devrait
regarder ça différemment.
Une moyenne personnelle 
est quelque chose de très personnel
et c'est pour vous seul.
Si vous vous concentrez sur ça
et veillez à l'améliorer,
vous pourrez accomplir
des choses merveilleuses.
Le chemin vers cette idée a commencé
un soir de décembre en 2011.
Je venais de sortir
pour faire les tâches du soir
et pour nourrir nos chevaux.
J'ai sauté sur le tracteur
et, quelques minutes après,

English: 
Transcriber: Joseph Geni
Reviewer: Joanna Pietrulewicz
It seems we have been measured
almost all of our lives,
when we are infants,
with our height and our weight,
and as we grew it became
our speed and our strength.
And even in school there are test scores
and today with our salaries
and job performance.
It seems as if those personal averages
are almost always used
to measure where we are
in comparison to our peers.
And I think we should look at that
a little differently.
That personal average is just that,
it's something very personal
and it's for you,
and I think if you focus on that
and work to build that,
you can really start to accomplish
some really amazing things.
This idea started for me
on a December evening in 2011.
I had just stepped outside
to do our evening chores
to feed our horses.
I hopped into our tractor,
and a few minutes later,

Chinese: 
譯者: Marssi Draw
審譯者: Amanda Chu
我們一輩子好像都會被量東量西，
嬰兒時期要量身高體重，
長大一點要量速度和力氣。
甚至在學校也要用考試成績衡量，
現在就用薪水和工作表現。
那些個人的平均水準
似乎老是用來衡量
我們在同儕中的排名。
我想我們應該用不同的方式
來看待這件事。
個人水準是很個人的東西，
專屬於你，
我認為如果你專注努力打造這個部分，
就能開始完成一些真的非常棒的事情。
我開始有這個想法
是在 2011 年 12 月的某個傍晚。
我才剛踏出家門，
一如往常要去餵我們的馬。
我跳上拖拉機，
沒幾分鐘，

Turkish: 
Çeviri: Helin Erden
Gözden geçirme: Can Boysan
Görünüşe göre hayatımız
boyunca karşılaştırılıyoruz,
bebekken boy ve kilomuzla,
büyüdükçe de hızımız ve gücümüzle.
Okulda bile sınav puanlarıyla
ve bugün de maaşlarımız ve iş
performansımızla karşılaştırılıyoruz.
O kişisel ortalamalar neredeyse her zaman
akranlarımıza kıyasla nerede
olduğumuzu ölçüyor gibi görünüyor.
Bence buna biraz farklı bakmalıyız.
Kişisel ortalama oldukça kişisel bir şey
ve kendiniz için,
bence buna odaklanır
ve bunu inşa etmeye çalışırsanız
inanılmaz işler başarmaya 
başlayabilirsiniz.
Bu fikir aklıma ilk kez 2011'de, 
bir Aralık ayı akşamında geldi.
Akşam işlerimizi yapmak 
ve atlarımızı beslemek için
henüz dışarı çıkmıştım.
Traktörümüze atladım
ve birkaç dakika sonra

Korean: 
번역: Shihwan Go
검토: Jihyeon J. Kim
우리 삶의 거의 모든 부분이 
측정되는 것 같습니다.
영아일 때는 키와 몸무게가 측정되었고
자라면서는 속도와 힘이 측정되었습니다.
심지어 학교에서도 성적이 있었고
현재는 급여와 업무성과로 측정되죠.
이러한 개인 평균은 
대개 항상 동료들과 비교해
우리가 어디에 있는지 측정하기 위해
사용되는 것처럼 보입니다.
저는 좀 다른 시각으로 
바라보려 합니다.
개인 평균은 매우 개인적인 것입니다.
여러분 자신을 위한 것이죠.
만약 개인성장에 집중하고 
성장시키기 위해 노력한다면
여러분은 정말로 놀라운 것들을
성취해 나갈 수 있습니다.
이 아이디어는 2011년 12월
저녁에 시작되었습니다.
막 말에게 먹이를 주는 
저녁일을 하러 밖에 나가던 참이었습니다.
트랙터에 올라타고 몇 분 후,

Macedonian: 
Translator: Stefan Mitikj
Reviewer: ALEKSANDAR MITEVSKI
Изгледа дека нѐ мерат 
скоро цел наш живот,
кога сме новороденчиња,
со нашата висина и тежина,
и како што растевме тоа стана
нашата брзина и сила.
Дури и во училиште има тестови
и денес со нашите плати
и перформансот на работа.
Се чини дека тие лични просеци
скоро секогаш се користат
да се измери каде сме
во споредба со врсниците.
И мислам дека треба да го гледаме
тоа на поинаков начин.
Дека личниот просек е само тоа,
нешто многу лично
и е само за вас,
и мислам дека ако се фокусирате на тоа
и го градите тоа,
можете да почнете да направите
неверојатни нешта.
Оваа идеја ми дојде
едно декемвриско попладне во 2011.
Само што излегов надвор да ги
завршам обврските -
да ги нахранам нашите коњи.
Се качив на тракторот,
и неколку минути подоцна,

Portuguese: 
Tradutor: Maurício Kakuei Tanaka
Revisor: Leonardo Silva
Parece que medimos
quase toda a nossa vida,
quando somos crianças,
com nossa altura e nosso peso.
Conforme crescemos, isso se torna
nossa velocidade e força.
Na escola, há as notas das provas,
e hoje, nosso salário
e desempenho no trabalho.
Parece que essas médias pessoais
quase sempre são usadas
para medir onde estamos
em comparação com nossos pares.
Acho que devemos analisar isso
de modo diferente.
Essa média pessoal é só isso:
algo muito pessoal e para nós.
Se nos concentrarmos nisso
e trabalharmos para criar isso,
podemos começar a realizar
coisas muito incríveis.
Comecei a ter essa ideia
em uma noite de dezembro de 2011.
Eu tinha acabado de sair
para fazer tarefas noturnas
para alimentar os cavalos.
Entrei no trator
e, alguns minutos depois,

Spanish: 
Traductor: Danyel Barron
Revisor: Lidia Cámara de la Fuente
Parece que nos han evaluado 
casi toda nuestra vida,
de pequeños, 
por nuestro peso y estatura
crecemos y entonces se evalúa
nuestra velocidad y nuestra fuerza.
Incluso en la escuela se nos evalúa
y ahora se evalúa nuestro sueldo
y rendimiento en el trabajo.
Parece que estos estándares
personales se usan
para medir nuestros logros 
en comparación con nuestros colegas.
Y creo que deberíamos verlo
desde otra perspectiva.
Un estándar personal es 
solo eso, algo personal
y es para ti mismo.
Y si uno se enfoca en eso
y trabaja en ello
puede lograr cosas increíbles.
Esta idea me vino una tarde de
diciembre de 2011.
Apenas había salido a hacer 
mis tareas de la tarde
de alimentar los caballos.
Tomé mi tractor,
y unos minutos más tarde,

Marathi: 
Translator: Amruta Jagtap
Reviewer: Arvind Patil
असे वाटते कि आपण जन्मल्या पासूनच 
आपले मोजमाप करत असतो .
जन्मतो तेंव्हा वजन आणि उंची मध्ये
मोठे होतो तसे आपल्या
शक्ती आणि चपळते मध्ये,
आणि शाळेत पण तिथे परीक्षा असतेच कि .
आणि आता आपले वेतन आणि
आपली नोकरी तील कामगिरी .
वैयक्तिक क्षमता नेहमीच वापरली जाते
तोलामोलाच्या लोकां सोबत आपली
तुलना करताना .
मला वाटते कि ह्याच्या कडे थोडे वेगळ्या 
दृष्टीने बघितले पाहिजे.
वैयक्तिक क्षमता हि वैयक्तिकच असली पाहिजे
हे तुमच्या साठीच आहे.
मला वाटते कि जर तुम्ही या 
एका गोष्टीवर लक्ष्य केंद्रित केले ,
तर तुम्हची नक्कीच काहीतरी 
चांगलं साध्य करू शकता .
माझ्या साठी ह्याची सुरुवात 
२०११ च्या संध्याकाळीच झाली .
मी संध्याकाळच्या कामानिमित्त 
बाहेर गेलो होतो
आमच्या घोडयांना खायला घालायला.
मी ट्रॅक्टरवर चढलो ,
आणि थोड्याच वेळात ,
५ फूट उंचीचा अन ७००
पाउंड भाराचा चाऱ्याचा ऐक गठ्ठा

Portuguese: 
um fardo de feno de 1,5 m
e 300 kg caiu do carregador
e me esmagou no assento do trator,
destruindo minhas vértebras T5 e T6.
Não fiquei inconsciente,
mas senti um zumbido por todo o corpo
e soube, na hora, o que havia acontecido.
Toquei as pernas,
mas elas não reconheciam
nada que as tocava.
Na verdade, eu não sentia nada
do centro do peito para baixo.
Lá estava eu, a cerca de 30 m da casa,
com os braços em volta do volante,
tentando me segurar, esperando por ajuda.
Ao contrário do que se vê
na TV e nos filmes,
por mais que eu tentasse convencer os cães
a irem para casa e buscarem ajuda,
(Risos)
eles só olhavam para mim.
Após 45 minutos,
minha esposa chegou em casa,
e eu a ouvi sair de casa.
Como de costume, ela me perguntou:
"Você precisa de ajuda?"
Respondi: "Sim".
Após uma breve pausa, eu a ouvi gritar:
"É uma emergência?"
Novamente gritei: "Sim".
Pouco tempo depois, eu curtia
meu primeiro passeio de helicóptero

English: 
a five foot tall, 700-pound bale of hay
fell from the loader,
crushing me in the seat of the tractor
and in the process shattering
my T5 and T6 vertebrae.
I didn't lose consciousness,
but I felt this buzz throughout my body,
and I knew what had happened right away.
My hands were reaching for my legs,
but my legs didn't recognize
anything touching them.
And in fact, I couldn't feel anything
from the center of my chest down.
So there I was,
about 100 feet from the house,
with my arms wrapped
around the steering the wheel,
trying to hold myself up,
waiting for help.
And unlike what you see
in TV and the movies,
as much as I tried to get the dogs
to go to the house and get help --
(Laughter)
they just stared at me.
Well, 45 minutes later, my wife came home,
and I heard her step out of the house
and, like, normal, if I needed help,
"Hey, do you need help?"
And I said, "Yes."
And there was a brief pause
and then I heard her yell,
"Do you need 9/11 help?"
And again I yelled, "Yes."
Well, not long after I was enjoying
my very first helicopter ride

Chinese: 
一捆 1.5 米高， 320 公斤重的干草
从拖拉机的装载架上倒下来，
砸到了坐在拖拉机上的我，
这一下子碾碎了
我第五和第六节胸椎。
我没有失去意识，
但我感到一股酥麻传遍全身，
我立马就知道发生了什么。
我把手伸向我的腿，
但我的腿没有任何知觉。
实际上，我胸部以下的地方
都没有了任何知觉。
当时，我离家还有 30 米，
双手抱着方向盘，
尝试着将自己支撑起来，等待救援。
与你在电视和电影中看到的不同，
我尝试着让狗跑回家帮我求助——
（笑声）
可是它们只是在那里盯着我看。
45 分钟后，我的妻子回家了，
我听到她走出房子，
就和往常一样看我是否需要帮助，
“嘿，需要我帮忙吗？”
然后我说：“要。”
短暂停顿后，我听到她大喊：
“你需要我打 911 急救吗？”
我再次喊道：“要。”
好，很快，我就享受了
第一次坐直升飞机的经历，

Modern Greek (1453-): 
ένα δέμα σανού, 
ενάμιση μέτρο ύψος, 300 κιλά,
έπεσε από τον φορτωτή,
συντρίβοντάς με στο κάθισμα του τρακτέρ,
και στη συνέχεια, θρυμματίζοντας
τον 5ο και 6ο θωρακικό μου σπόνδυλο.
Δεν έχασα τις αισθήσεις μου,
αλλά ένιωσα αυτό το μούδιασμα 
να με διαπερνά,
και κατάλαβα αμέσως τι είχε συμβεί.
Ψηλάφισα τα πόδια μου,
αλλά δεν αισθάνθηκα τίποτα.
Για την ακρίβεια, δεν ένοιωθα τίποτα
από το κέντρο του στήθους μου και κάτω.
Ήμουν εκεί λοιπόν,
περίπου 30 μέτρα από το σπίτι,
με τα χέρια μου γύρω από το τιμόνι,
προσπαθώντας να κρατηθώ όρθιος,
περιμένοντας βοήθεια.
Και αντίθετα με ό,τι βλέπετε 
στην τηλεόραση και στις ταινίες,
όσο και να προσπαθούσα να στείλω 
τα σκυλιά προς το σπίτι για βοήθεια,
(Γέλια)
αυτά απλά με κοιτούσαν.
Περίπου 45 λεπτά αργότερα,
γύρισε η γυναίκα μου,
και την άκουσα να βγαίνει από το σπίτι,
κι ως συνήθως, με ρώτησε αν θέλω βοήθεια.
«Χρειάζεσαι βοήθεια;»
Απάντησα, «Ναι!».
Μετά από μια σύντομη παύση
την άκουσα να φωνάζει,
«Να καλέσω ασθενοφόρο;»
Και πάλι φώναξα, «Ναι!».
Λίγο αργότερα απολάμβανα 
την πρώτη μου βόλτα με ελικόπτερο

Hungarian: 
egy másfél méteres, közel 320 kg-os
bála zuhant le a rakodóból,
belepasszírozott a traktor ülésébe,
és ezzel egyidőben szétzúzta
az 5-ös és 6-os háti csigolyámat.
Nem ájultam el,
de éreztem a testemet átjáró bizsergést,
és rögtön tudtam, mi történt.
Megfogtam a lábam,
ám magát az érintést nem éreztem.
Tulajdonképp semmit nem éreztem
a mellkasom közepétől lefelé.
Ott voltam, nagyjából 30 méterre a háztól,
átkaroltam a kormányt,
hogy megtartsam magam,
és vártam a segítséget.
Azzal ellentétben,
amit a TV-ben és a moziban látni,
bár megpróbáltam a kutyákat rávenni,
hogy a házhoz menjenek segítségért,
(Nevetés)
csak bámultak rám.
45 perc múlva hazaért a feleségem,
és hallottam, ahogy kilép a házból,
és mint máskor is,
megkérdezte, segítsen-e.
Azt mondtam, igen.
Rövid szünet következett,
majd hallottam, ahogy kiált:
"Hívjam a 911-et?"
Visszakiáltottam, hogy igen.
Nem sokkal később már életem első
helikopteres útját élveztem

Spanish: 
una paca de heno de 1.5 m de alto 
y de 317.51 kg se cae de la cargadora y
me aplasta contra el asiento del tractor,
quebrándome la quinta y sexta vertebra.
Seguía consciente,
sentí un zumbido recorrer mi cuerpo,
y enseguida supe lo que había pasado.
Mis manos alcanzaban mis piernas
pero no respondían al contacto con nada.
De hecho, no podía sentir nada
desde el centro de mi pecho hacia abajo.
Así me encontraba, a casi 30 m de mi casa,
con mis brazos alrededor del volante
mantuve la compostura y esperé ayuda.
Contrario a lo que vemos 
en televisión o películas,
por más que traté de que lo perros
fueran a casa por ayuda...
(Risas)
Ellos tan solo me miraban fijamente.
45 minutos después mi esposa llega
y la escucho salir de la casa
y como de costumbre, ofrece su ayuda
''¿Necesitas ayuda?
y yo, ''Sí''.
Hubo una pausa y la escucho gritar,
''¿Ayuda de emergencia?''
de nuevo, grito, ''Sí''.
Y de pronto estaba disfrutando 
mi primer viaje en helicóptero

Macedonian: 
кит од сено висок 1.5 метри, тежок 317 кг
падна од натоварувачот,
газејќи ме во седиштето на тракторот
и во исто време кршејќи ги моите
Т5 и Т6 пршлени.
Не изгубив свест,
но почувствував зуење низ телото,
и веднаш знаев што се случи.
Рацете ми посегнаа кон нозете,
но моите нозе не препознаа 
дека нешто ги допира.
Всушност, не можев да почувствувам
ништо од центарот на градите па надолу.
Се наоѓав на
околу 30 метри од куќата,
со рацете залепени
на воланот
пробував да се задржам горе,
чекајќи помош.
И спротивно на тоа во 
филмовите и на ТВ,
колку и да се трудев да ги натерам
кучињата да побараат помош --
(Смеа)
тие само ме зјапаа.
Па, 45 минути подоцна, жена ми дојде дома,
и ја чув како излегува од дома,
и ме праша дали ми треба помош,
„Еј, дали ти треба помош?“
И јас реков, „Да.“
И имаше кратка пауза
и тогаш ја чув како вика,
„Ти треба брза помош?“
И пак, викнав „Да.“
Па, малку подоцна уживав во своето
прво возење со хеликоптер

Italian: 
una balla di fieno alta un metro e mezzo
e di circa 300 kg cadde dal caricatore
schiacciandomi sul sedile del trattore
e rompendomi le vertebre T5 e T6.
Non persi conoscenza,
ma sentii una vibrazione lungo il corpo
e compresi subito cosa fosse successo.
Afferravo le gambe con le mani,
ma le gambe non avvertivano il tocco.
Di fatto, non riuscivo a sentire nulla
dal centro del torace in giù.
Dunque ero lì, a 30 metri da casa,
con le braccia strette attorno al volante
per cercare di tenermi su
in attesa dei soccorsi.
E, a differenza di quello
che si vede in TV e nei film,
più cercavo di mandare i cani verso casa
per cercare aiuto...
(Risate)
più stavano lì a fissarmi.
45 minuti dopo, mia moglie tornò a casa
e la sentii uscire
e chiedermi, come sempre:
"Ehi, ti serve aiuto?"
Risposi: "Sì".
Ci fu una breve pausa
e poi la sentii urlare:
"Devo mandare i soccorsi?"
E io urlai di nuovo: "Sì".
Beh, non molto dopo mi stavo godendo
il mio primo volo in elicottero

Korean: 
높이 5피트 (약 1.5m), 
무게 700파운드(317kg)짜리
건초 더미가 적재함에서 떨어져
트랙터에 앉아있던 저를 짓눌렸고
그 과정에서 제 5번, 6번 
척추뼈가 부러졌습니다.
의식을 잃지는 않았지만
몸 전체로 퍼지는 진동을 느꼈고
무슨 일이 일어났는지 바로 알 수 있었습니다.
손으로 다리를 잡으려고 했지만
제 다리는 손이 닿는 것을 
느끼지 못했습니다.
사실 가슴 중앙 아래로는
아무것도 느낄 수 없었습니다.
그렇게 집에서 100피트(30m) 
정도 떨어진 곳에서
팔로 운전대를 감싼 채
스스로 지탱하려 노력하며
도움을 기다리고 있었습니다.
여러분이 TV나 영화에서
보는 것과는 달리
개들을 집으로 보내 
도움을 받으려고 노력했지만
(웃음)
저를 빤히 쳐다만 보더군요.
45분 후, 제 아내가 집에 돌아왔고,
아내가 집에서 
나오는 소리를 들었습니다.
그리고 마치 평소처럼 
도움이 필요한지 묻더군요.
그래서 저는 필요하다 했죠.
잠깐의 멈춤 후 고함이 들렸습니다.
"119 도움이 필요한 거야?
저는 다시 그렇다고 외쳤죠.
얼마 지나지 않아 저는 생애 첫
헬리콥터 비행을 즐기고 있었습니다.

Chinese: 
一捆一米五高、三百多公斤重的
稻草從裝載機上掉下來，
把我重壓在曳引機座位上，
壓碎我的第五、六節胸椎。
我沒有失去意識，
但感覺全身陣痛，
我馬上意識到剛發生的事。
我伸手去摸腿，
但我的腿感覺不到觸摸。
其實我胸部以下都沒有感覺。
所以我在離家不到三十公尺的地方，
用兩隻手臂環抱住方向盤，
試圖把自己拉起來，等待救援。
不像各位在電視或電影上看到的那樣，
儘管我一直叫狗回家求援，
（笑聲）
結果牠們只是盯著我看。
45 分鐘後，我老婆回到家，
我聽到她走出來，
像以往一樣問我：「嘿！要幫忙嗎？」
我說：「要。」
幾秒鐘後我聽到她喊：
「要幫忙叫救護車嗎？」
我回喊：「要。」
沒多久之後我就享受人生中
首趟直升機之旅，

French: 
une énorme botte de foin de 315 kg
est tombée de la benne,
m'écrasant dans le siège du tracteur
et brisant les cinquième et sixième
vertèbres thoraciques.
Je n'ai pas perdu conscience,
mais j'ai senti ce bourdonnement
dans mon corps
et j'ai compris ce qui m'arrivait.
Mes mains cherchaient mes jambes,
mais mes jambes ne ressentaient plus rien.
Et en fait, je ne pouvais plus rien sentir
en-dessous de ma poitrine.
Donc j'étais là, à 30 mètres de la maison,
mes mains agrippées au volant,
essayant de ne pas tomber
et attendant de l'aide.
Et contrairement
à ce qu'on voit dans les films,
j'avais beau demander aux chiens
de rentrer à la maison chercher de l'aide,
(Rires)
ils m'ont juste regardé.
45 minutes plus tard,
ma femme est rentrée
et je l'ai entendue sortir
et me demander comme d'habitude :
« Je peux t'aider ? »
J'ai répondu : « Oui ».
Il y a eu une courte pause
et je l'ai entendue crier :
« J'appelle les urgences ? »
Et à nouveau, j'ai répondu : « Oui ».
Pas longtemps après, je profitais
de mon premier voyage en hélicoptère,

Marathi: 
मला ट्रॅक्टरवर च्या सीट मध्येच चिरडत
खाली पडला.
ह्या चकमकीत माझ्या T5 आणि 
T6 मणक्यांना इजा झाली
मी माझी शुद्ध नव्हती हरवली,
पण आता काय झालंय ह्याची मला कल्पना आली.
माझे हात माझ्या पायां पर्यंत पोहचत होते ,
पण पायांना कशाचीच जाणीव होत नव्हती.
खरतर मला छाती पासून खाली
कशाचीच जाणीव होत नव्हती.
तेंव्हा मी घरापासून १०० फुटांच्या 
अंतरावर होतो ,
माझे दोन्ही हात स्टिअरिंग खाली अडकले होते,
स्वतः ला सावरत मी मदतीची वाट बघत होतो.
आणि टीव्ही वरच्या चित्रपटा सारखं,
कोणीतरी बापडा मला येऊन मदत करेल
असं पण वाटत होतं.
(हास्य)
पण ते फक्त माझ्या कडे
बघत होते.
पाऊण तासाने माझी
बायको घरी परत आली,
घराबाहेर मला तिचा आवाज आला
आणि नेहमीप्रमाणे ,"काही मदत पाहिजे का?"
मी" हो" म्हणालो.
थोड्या वेळाने तिची किंचाळी ऐकू आली,
"९/११ ला मदतीला बोलावू का?"
मी पुन्हा ओरडलो "हो"
हॉस्पिटल ला जाताना मी
हेलिकॉप्टर ची मजा घेतली.
दुखापत काही एवढी मोठी नसली तरी

Turkish: 
152 santimetre ve 317 kilo 
bir saman balyası kepçeden düştü,
traktörde oturan beni ezdi
ve bunu yaparken T5 ve T6 
omurlarımı parçaladı.
Bilincimi yitirmedim
ama tüm vücudumda bir ürperme hissettim
ve olanları anında kavradım.
Ellerim, bacaklarıma dokunmak için uzandı
ama bacaklarım onlara bir şeyin
dokunduğunu hissetmedi.
Aslında, göğsümün ortasından aşağı
hiçbir şey hissedemiyordum.
Yani oradaydım, evin 30 metre uzağında, 
kollarım direksiyona sarılı bir halde,
kendimi dik tutmaya çalışarak
yardım bekliyordum.
Televizyonda ve filmlerde
gördüğünüzün aksine,
her ne kadar köpekleri yardım çağırmaları 
için eve göndermeye çalıştıysam da --
(Kahkahalar)
sadece durup bana baktılar.
45 dakika sonra karım eve geldi,
sonra evden çıktığını duydum
ve her zamanki gibi
"Yardıma ihtiyacın var mı?" diye sordu,
"Evet," dedim.
Kısa bir sessizlikten sonra 
bağırdığını duydum:
"911'i aramaya ihtiyaç var mı?"
Buna da "Evet," dedim.
Kısa bir süre sonra da hastaneye giderken

Modern Greek (1453-): 
προς το νοσοκομείο.
Το τραύμα δεν ήταν ιδιαίτερα 
δραματικό ή εντυπωσιακό.
Απλά έσπασα ένα-δύο κόκαλα.
Στη συνέχεια έμαθα ότι μάλλον 
δεν θα περπατήσω ξανά.
Συνήθισα να χρησιμοποιώ ένα σκοινί
για να ανακαθήσω στο κρεβάτι,
γιατί οι κοιλιακοί μου
δεν λειτουργούσαν πια.
Ή να χρησιμοποιώ μια σανίδα
για να γλιστράω 
από το κρεβάτι στο αμαξίδιο.
Ή να χρειάζεται κάποιος άλλος 
να πιάνει κάτι για μένα.
Ό,τι είχα μάθει και ήξερα
για το ύψος μου και τη δύναμή μου,
την ισορροπία και την κινητικότητά μου
είχε γίνει σκόνη.
Όλος ο προσωπικός μου μέσος όρος
είχε μηδενιστεί.
Είναι βέβαιο ότι εκείνες τις μέρες 
με μέτρησαν περισσότερο από ποτέ,
σίγουρα οι γιατροί και οι νοσοκόμες,
αλλά ίσως πολύ περισσότερο το μυαλό μου,
και βρέθηκα να συγκρίνω
αυτό που νόμιζα ότι 
θα μπορούσα να κάνω στο μέλλον
με αυτό που μπορούσα να κάνω κάποτε.
Απογοητεύτηκα πολύ.
Χρειάστηκε συνεχής παρότρυνση
από τη γυναίκα μου
που έλεγε συνέχεια, «Σήκωσε τα μάτια σου»,
πριν μπορέσω να προχωρήσω.

Italian: 
diretto verso l'ospedale.
Ora, la lesione non era niente
di drammatico o impressionante.
Mi ruppi semplicemente un osso o due.
Mi venne detto che probabilmente
non avrei mai più camminato.
Divenne normale per me usare
una corda per mettermi seduto a letto
perché i muscoli addominali
non funzionavano più,
o usare una tavola per scivolare
dal letto alla sedia a rotelle
o aspettare che le persone
mi passassero le cose.
Tutto ciò che avevo imparato
e che sapevo sulla mia altezza,
sulla mia forza, sul mio equilibrio
e sulla mia mobilità fu spazzato via.
La mia media personale
venne completamente resettata.
Potete star certi che in quei giorni
venni misurato più che mai,
da dottori e infermieri, ovviamente,
ma forse ancora di più dalla mia mente,
e mi trovai a comparare
cosa pensavo sarei riuscito
a fare andando avanti
con cosa riuscivo a fare prima.
E divenni piuttosto frustrato.
Ci volle qualche stimolo costante
da parte di mia moglie,
che continuava a ripetermi:
"Alza lo sguardo"

Macedonian: 
на пат до болницата.
Но, повредата не беше
драматична или графичка.
Едноставно скршив коска или две.
И во тој процес, ми кажаа
дека веројатно нема повторно да проодам.
Стана многу нормално за мене
да користам јаже за да станам од кревет
затоа што абдоминалните мускули
не ми работеа.
Или да користам даска за 
да седнам од кревет во количка,
или да чекам луѓе 
да дофатат работи за мене.
Сѐ што имав научено 
и знаев за мојата висина
и мојата сила, баланс и 
мобилност го снема.
Мојот целосен личен просек се ресетира.
Можете да бидете сигурни дека тие денови
ме мереа повеќе од кога било,
секако, од доктори и сестри,
но дури и повеќе од мојот ум,
и почнав да споредувам
што мислев дека ќе
можам отсега да правам
со тоа што некогаш го можев.
И се чувствував исфрустрирано.
Требаше боцкање
од жена ми

Turkish: 
ilk helikopter uçuşumun 
tadını çıkarıyordum.
Hasar fazla ağır veya hayati değildi.
Sadece bir iki kemik kırmıştım.
Bu arada, muhtemelen bir daha 
asla yürüyemeyeceğim söylendi.
Yatakta doğrulmak için bir ip kullanmak
normal bir hale gelmişti benim için
çünkü karın kaslarım artık çalışmıyordu.
Yataktan kayıp tekerlekli sandalyeye
binmek için bir tahta kullanmak
ve hatta insanların eşyalara uzanıp 
bana vermesini beklemek de öyle.
Boyum, gücüm, dengem 
ve hareketliliğim hakkında
bildiğim ve öğrendiğim 
her şey uçup gitmişti.
Kişisel ortalamam tamamen sıfırlanmıştı.
O günlerde doktor ve hemşireler tarafından
her zamankinden fazla 
ölçüldüğüm doğru olabilir,
belki de kendi zihnimde daha çok öyleydi.
Kendimi, ileride iyileşip
yapabileceklerim ile,
bir zamanlar yapabildiklerimi 
karşılaştırırken buluyordum.
Hüsrana uğramıştım.
İlerlemeye başlayabilmem için 
karımın durmadan

Hungarian: 
egészen a kórházig.
A sérülés nem volt igazán
ijesztő vagy látványos,
egy-két csontom tört csupán.
Lábadozás közben azt mondták,
lehet, többé nem fogok járni.
Megszoktam, hogy kötél segítségével
ülök fel az ágyban,
mert a hasizmaim nem működnek.
Megszoktam, hogy egy deszkán
csusszanok az ágyból a tolószékbe,
és hogy amit nem érek el,
mások adnak oda.
Minden, amit addig tanultam
és tudtam a magasságomról,
erőmről, egyensúlyomról,
mozgékonyságomról, megszűnt.
A személyes teljesítményem lenullázódott.
Gondolhatják: akkoriban
mindennél többször mérettettem meg,
orvosok és nővérek által mindenképp,
ám fejben talán még annál is többször.
Azon kaptam magam, hogy összemérem azt,
amire úgy gondoltam,
képes leszek a jövőben,
azzal, amire egykor képes voltam.
Ettől rettenetesen elkeseredtem.
A feleségem azt mondogatta
igen kitartóan: "Fel a fejjel!",

Portuguese: 
até o hospital.
A lesão não foi muito grave nem exposta.
Quebrei apenas um osso ou dois.
No processo, me disseram
que talvez eu nunca voltasse a andar.
Tornou-se normal para mim
usar uma corda para me sentar na cama,
pois os músculos abdominais
não funcionavam mais.
Ou usar uma prancha para deslizar
da cama para uma cadeira de rodas
ou até esperar que pegassem
as coisas para mim.
Tudo o que eu havia aprendido
e conhecido sobre minha altura,
minha força, meu equilíbrio
e minha mobilidade foi pelos ares.
Minha média pessoal inteira
foi redefinida.
Com certeza, naqueles dias,
eu estava sendo medido mais do que nunca,
pelos médicos e enfermeiros,
mas talvez mais por mim mesmo.
Eu me vi comparando
o que eu achava que poderia
fazer dali por diante
com o que eu conseguia fazer antes.
Fiquei muito frustrado.
Tive um incentivo constante
de minha esposa, que sempre dizia:
"Cabeça erguida",
para eu conseguir prosseguir.

English: 
all the way to the hospital.
Now, the injury wasn't
very dramatic or graphic.
I simply broke a bone or two.
And in the process, I was told
I'd probably never walk again.
It became very normal for me
to use a rope to sit up in bed,
because my abdominal muscles
no longer work.
Or to use a board to slide
out of bed into a wheelchair,
or to even wait for people
to reach things for me.
Everything that I had learned
and had known about my height
and my strength and my balance
and my mobility was blown away.
My entire personal average had been reset.
Now you could be sure in those days
I was being measured more than ever,
by the doctors and nurses for sure
but maybe more so in my own mind,
and I found myself comparing
what I thought I was going
to be able to do going forward
with what I once was able to do.
And I became pretty frustrated.
It took some very consistent prodding
from my wife, who kept saying,

Chinese: 
一路直达医院。
我的伤势并没有想象中那么严重。
我只是断了一两根骨头。
救治过程中，医生却告诉我
我可能这辈子再也无法走路了。
借助一根绳子从床上坐起来
对我来说成为了日常，
因为我的腹部肌肉不再起作用。
我也习惯了用一块板子
从床上滑到轮椅，
或者甚至是等着别人帮我拿东西。
我曾学到的以及知晓的
关于自己身高、力量、平衡力、
以及行动能力的一切都不复存在。
我的全部个人平均数值都归零了。
毫无疑问，在那些日子里，
我被测量的次数多得前所未有，
肯定会有经常被医生和护士测量，
但可能更多的是在我的脑海里。
我发现自己在比较
从此之后自己能做到的事情
和我曾经能做到的事情。
因此我变得非常挫败。
我的妻子一直在对我说
“抬起头来”，
在她坚持不懈的鼓励下，
我才开始了继续前行。

Chinese: 
直飛醫院。
外表上傷勢沒有很嚇人，
也沒有血肉模糊。
只是斷了一兩根骨頭。
過程中醫生說我八成不能再走路了。
我開始習慣用繩子在床上坐起來，
因為我的腹肌失能了。
我還要習慣用板子滑下床坐進輪椅，
甚至還要習慣等人拿東西給我。
以前我對自己身體的了解，
像是身高、力氣、平衡感、靈活度，
都成過往雲煙。
我的個人水平已經重置了。
可想而知，那段時間
是我這輩子最常被衡量的時期，
當然醫生、護理師會量，
但也許更多是我在心裡衡量，
我發現自己在比較
未來可能可以做到哪些，
和曾經可以做到哪些。
我變得很絕望。
我太太不斷激勵我，一直說：
「擡頭向前看，」
直到我開始向前邁進。

Korean: 
병원까지 말이죠.
부상은 그다지 극적이거나 
생생하지 않았습니다.
단순하게 뼈 한 두 개 정도 
부러진 정도였죠.
그리고 그 과정에서 아마 다시
걷지 못할 거라는 말을 듣게 되었습니다.
밧줄을 사용해서 침대에 앉는 게
매우 평범한 일이 되었죠.
복부 근육을 더 이상
사용할 수 없었기 때문이죠.
또는 보드를 사용해 침대에서
휠체어로 미끄러지거나
사람들이 물건을 집어 주기를 
기다리는 일이 일상이 되었죠.
제가 알고 있던 모든 것들,
제 키와 힘, 균형성, 
운동 능력 모두 사라졌습니다.
제 개인 평균이 전부 
다시 측정되었습니다.
이제 여러분은 제가 의료진에 의해
그 어느때보다 더 많이 
측정되었을 거라 생각하겠지만,
어쩌면 제 내면에서 
저를 더 평가한 것 같네요.
그리고 저는 앞으로 
할 수 있을 거라 생각했던 것과
제가 예전에 할 수 있었던 것을 
비교하는 저를 발견했습니다.
그리고 저는 꽤나 좌절했습니다.
앞으로 나아갈 수 있기까지,
아내의 꾸준한 재촉이 필요했습니다.

French: 
direction l'hôpital.
Bon, la blessure n'était pas 
vraiment spectaculaire ou sanglante.
Je m'étais juste brisé un os ou deux.
On m'a annoncé que 
je ne remarcherais probablement plus.
J'ai pris l'habitude d'utiliser un câble
pour m'asseoir dans mon lit,
car j'avais perdu mes muscles abdominaux,
d'utiliser une planche
pour sortir du lit jusqu'au fauteuil
ou d'attendre que les gens
me donnent les choses.
Tout ce que j'avais appris 
et intégré sur ma taille,
ma force, mon équilibre
et ma mobilité était gommé.
Mes capacités venaient
d'être réinitialisées.
C'est un fait certain qu'à cette époque,
on m'a mesuré plus que jamais,
par les médecins et le personnel infirmier
mais encore plus par mon propre esprit.
Je me suis retrouvé à comparer
ce que je pensais
pouvoir faire pour avancer
avec ce que je pouvais faire avant.
Et ça m'a plutôt frustré.
Ma femme a dû m'encourager
inlassablement avant que je ne bouge.

Spanish: 
directo al hospital.
La herida no era tan dramática ni gráfica.
Solo me quebré un hueso o dos.
Durante el proceso me dijeron
que tal vez no volvería a caminar.
Se volvio muy normal usar una cuerda
para levantarme de la cama,
porque mis músculos abdominales 
ya no servían.
O usar una tabla para pasar 
de la cama a la silla de ruedas,
o esperar a que la gente
me alcanzara cosas.
Todo lo que aprendí
y sabía de mi estatura
mi fuerza, mi equilibrio y 
mi movilidad se había esfumado.
Mis estándares personales 
se habían reajustado.
Pueden estar seguros de que entonces
me evaluaban más que nunca,
médicos y enfermeras, seguro
pero quizá más yo en mi propia cabeza.
y terminé comparando
lo que consideré podría hacer
de ahora en adelante
con lo que podía hacer antes.
Y eso me dejó muy frustrado.
Fue cuestión de la firme insistencia 
de mi esposa, quien decía,

Marathi: 
माझी ऐक दोन हाडं मोडली होती.
एखादे वेळेस मी कधीच चालू शकणार 
नाही असे मला सांगण्यात आले.
पलंगावर उठून बसायला मला
दोरीचा आधार घ्यावा लागतो,
कारण माझे पोटाचे स्नायू काम करत नाहीत.
किंवा फळीच्या मदतीने मला बेड वरून
व्हीलचेअर बसावे लागते,
काही हवे असल्यास दुसऱ्यांची मदत लागते .
आतापर्यंत मी जे काही शिकत आलो माझी उंची ,
शक्ती,बळ,चपळता सगळं हवेत विरून गेलं .
माझ्या वैयक्तीक क्षमतेची पुनर्रचना झाली
आणि त्या दिवसांमध्ये निश्चितच माझे
मोजमाप डॉक्टर आणि नर्स यांनीच जास्त
केले असेल .
पण माझ्या डोक्या मध्ये मात्र,
मी माझीच तुलना करत होतो
मी पुढचा विचार करत होतो कि
पहिल्या प्रमाणे मी काम करू शकेन ना
मी चांगलाच हताश झालो होतो.
बायकोच्या सतत च्या प्रोत्साहनामुळे , 
"डोळे उघडून बघ तरी "
मी पुढे जात राहिलो.
लवकरच मला समजून गेले कि मी आता हे
विसरूनच गेलो आहे कि

Chinese: 
很快，我意识到我几乎
不得不忘记曾经的自己，
忘记曾经我能做到的事。
我几乎不得不假装
曾经的那个人不是我。
如果我当初没有意识到这一点，
恐怕我的挫败感会发展为
其它更加难以康复的东西。
有幸的是，在几周后，
我被转移到距离我家 10 小时车程的
一家脊髓康复专科医院，
你想不到在康复的第一天、
第一个训练环节，
我们有一节所谓的“健身课”，
我们一群人分成几组，
看哪个小组能在举重器械上
做最多次试举。
我们都曾经历过已经一两年
没有去过健身房的情况。
我也是。
那么该怎么办？
你尝试按照几年前的方式去做，
你做了几组，
之后呢？又做了几组。
你感觉甚至更好了，
于是你又多做了几组。
在接下来的两周，
你会和家人抱怨你的肌肉有多酸痛。
（笑声）
我的小组全力以赴，大获全胜。
但是在接下来的三天，
我都没法伸直手臂，

Turkish: 
"Gözlerini kaldır," demesi
ve istikrarlı teşvikleri gerekti.
Kısa bir zaman sonra 
eskiden olduğum kişiyi
ve eskiden yapabildiklerimi neredeyse
unutmam gerektiğini fark ettim.
Hiçbir zaman ben değilmişim gibi
davranmam gerekti.
Korkarım bunu fark etmemiş olsaydım
hayal kırıklığımla baş etmesi 
çok daha güç bir hal alırdı.
Şansıma, birkaç hafta sonra
evime 10 saatlik mesafede
özel bir omurilik rehabilitasyon
hastanesine transfer oldum
ve ne oldu dersiniz?
Rehabilitasyonun ilk günü, ilk seansında
"fit sınıfı" denen bir şeyimiz vardı,
hangi takımın ağırlık makinesinde 
daha çok sayı yapabileceğini görmek için
bir kısmımız takımlara ayrıldık.
Bunu hepimiz yaşamışızdır,
bir iki yıldır spora gitmemişizdir.
Ben de o durumdaydım.
Ne yapacaksınız ki?
Birkaç yıl önce yaptıklarınızı
yapmaya çalışırsınız,
birkaç set yaparsınız.
Peki ya sonra? Birkaç tane daha.
Şimdi daha da iyi hissediyorsunuzdur,
daha çok yaparsınız.
Sonraki iki hafta da ailenize
her yerinizin ağrıdığından yakınırsınız.
(Kahkahalar)
Benim takımım elinden geleni yaptı 
ve kazandık, iyi kazandık,
sonraki üç gün kollarımı doğrultamadım.

Chinese: 
我很快了解到，我幾乎
得忘了自己過去是怎樣的人，
還有我以前能夠做到的事。
我幾乎得假裝過去的我不是我。
如果我沒有那個覺悟，
我的挫折恐怕會轉化成
更加難以復原的東西。
還好過了幾個星期之後，
我被轉到脊隨損傷的專科復健醫院，
離我家大概十小時。
你們猜怎麼著？
第一天第一個復健課程
叫健身課，
我們一群人分成幾組，
看哪一組可以在重訓機上做最多下。
大家都有過一兩年沒上健身房，
我也是。
那怎麼辦？
就照著幾年前的方式做。
做幾組訓練，
然後呢？再多做幾組。
你感覺更好了，所以再多做幾組。
之後兩個星期你都在
跟家人抱怨肌肉有多痠痛。
（笑聲）
我們這組全力以赴，遙遙領先，
接下來三天我手都伸不直，

Italian: 
per riuscire ad andare avanti.
Presto capii che dovevo
dimenticare la persona che ero
e le cose che sapevo fare prima.
Dovetti quasi fingere
di non essere mai stato quella persona.
Temo che se non lo avessi capito,
la mia frustrazione si sarebbe trasformata
in qualcosa di più difficile da superare.
Fortunatamente, alcune settimane dopo,
fui trasferito in un centro specializzato
nella riabilitazione della spina dorsale
a circa 10 ore da casa.
E, manco a dirlo,
il primo giorno, la prima seduta,
avevamo lezione di ginnastica,
e ci dividemmo in gruppi
per vedere quale squadra
riuscisse a fare più sollevamenti.
Capita a tutti di saltare
un anno o due di palestra,
me compreso.
Quindi cosa fai?
Cerchi di fare quello
che facevi due anni fa,
e fai un paio di serie.
E dopo cosa fai? Ne fai un paio in più.
E ti senti ancora meglio,
così ne fai ancora di più.
E le due settimane seguenti ti lamenti
con la famiglia di quanto sei indolenzito.
(Risate)
La mia squadra si diede da fare
e vincemmo, vincemmo alla grande,
e per i tre giorni seguenti
non riuscii ad alzare le braccia,

Hungarian: 
és sokáig noszogatott,
mire tovább tudtam lépni.
Hamarosan rájöttem, szinte teljesen
elfelejthetem, ki is voltam azelőtt,
mikre voltam képes.
Mintha korábbi énem
szinte sosem létezett volna.
Attól tartok, ha ezt
nem így fogtam volna fel,
a frusztráció olyan állapothoz vezetett
volna, amelyből sokkal nehezebb felépülni.
Szerencsére néhány hétre rá átvittek
egy gerincsérültekre szakosodott
rehabilitációs kórházba,
tíz órányira otthonról,
és ki nem találnák,
a rehabilitáció első napján
az első óra torna volt,
ahol csapatokba szerveződve
azon versengtünk,
melyik csapat tud többet lenyomni
a súlyemelő gépen.
Egyikünk sem járt az azt megelőző
egy-két évben konditeremben.
Én sem.
Mi történik ilyenkor?
Megpróbáljuk azt hozni,
amit néhány éve tudtunk,
és lenyomunk pár kört.
Mi történik aztán? Még néhány kör.
Belejövünk, ezért lenyomunk még néhányat.
Aztán két hétig arról panaszkodunk
a családunknak, hogy mindenünk fáj.
(Nevetés)
Nos, a csapatommal nekifeküdtünk,
és fölényesen győztünk,
aztán három napig a karom
sem tudtam kiegyenesíteni,

English: 
"Get your eyes up,"
before I could get moving forward.
And I soon realized that I almost had
to forget about the person I was before
and the things I was able to do before.
I almost had to pretend it was never me.
And I'm afraid if I had not
made that realization,
my frustration would have turned into
something much harder to recover from.
Now, luckily, a few weeks later,
I was transferred to a specialty
spinal cord rehab hospital
about 10 hours from home,
and wouldn't you know,
the first day of rehab
and the first session
we had something called fit class,
and a group of us broke into teams
to see which team could do
the most reps in the weight machine.
Now, we've all been there,
haven't been to the gym in a year or two.
Neither had I.
And so what do you do?
You try to do what you did
a couple of years ago,
and you do a couple of sets.
And then what do you do? A couple more.
And you're feeling
even better, so you do more.
And the next two weeks you complain
to your family about how sore you are.
(Laughter)
Well, my team went all out and we won,
we won big,
and for the next three days
I could not straighten my arms,

Marathi: 
मी आधी कसा होतो आणि काय करू शकत होतो
तसा मी कधी नव्हतोच असच आता 
मला वागावं लागेल.
मी घाबरलो होतो कि मी हे आत्ताच नाही
समजून घेतलं तर,
ह्या नैराश्या मधून बाहेर पडणे अवघड होईल.
नशिबानेच, काही आठवड्यानेच,
मला एका मज्जासंस्था पुनर्वसन केंद्रामध्ये 
भरती करण्यात आले.
जे घरापासून १० किमी अंतरावर होते,
आणि काय सांगू तिथला पहिला दिवस
आणि पाहिलं सत्र
आम्ही त्याला पहिली सुरुवात असं म्हणतो
आमचे गट तयार केले
कोणता गट वजन काट्यावर 
जास्तीतजास्त उभा राहू शकतो
आमच्या पैकी बहुदा कोणीच एक दोन
वर्षात व्यायामशाळेत गेलेले नव्हते
मी हि नाही .
अशा वेळी तुम्ही काय कराल?
तेच कराल ना जे आधी 
करत होतात,
एक दोन सेट कराल.
आणि नंतर जमले तर अजून एक दोन सेट कराल?
आता जर चांगले वाटत असेल
तर अजून थोडे सेट कराल,
दोन आठवडयतात तुम्ही कुटुंबाकडे तक्रार
कराल क हे खूप त्रासदायक आहे .
(हास्य)
पण आमचा संघ ह्या सगळ्यातून पुढे
जात विजयी झाला.
पण पुढचे तीन दिवस माझ्या 
हातात शक्ती नव्हती.
हि काही मोठी गोष्ट नाही जोवर
तुम्हाला व्हीलचेअर वापरावी लागत नाही
पण इकडे तिकडे जाण्या साठी 
मात्र त्याची गरज आहे.

Portuguese: 
Logo percebi que eu precisaria esquecer
a pessoa que eu era antes
e as coisas que eu conseguia fazer antes.
Quase tive que fingir
que nunca havia sido eu.
Receio que, se eu não percebesse isso,
teria sido muito mais difícil
me recuperar de minha frustração.
Felizmente, algumas semanas depois,
fui transferido a um hospital
para reabilitação da medula espinhal
a umas dez horas de casa.
Na primeira sessão de reabilitação,
tivemos uma aula de ginástica.
Alguns de nós nos dividimos em equipes
para ver qual delas poderia fazer
mais repetições no aparelho de pesos.
Todos já passamos por isso.
Deixamos de ir à academia
há um ano ou dois.
Então, o que você faz?
Tenta fazer o que fazia há alguns anos
e faz algumas séries.
E depois? Mais algumas.
Você se sente ainda melhor e faz mais.
Nas duas semanas seguintes,
você reclama das dores para sua família.
(Risos)
Minha equipe se esforçou bastante,
e tivemos uma grande vitória.
Nos três dias seguintes,
eu não conseguia esticar os braços,

Spanish: 
''Espabílate'', antes de siquiera 
poder avanzar.
Y pronto entendí que debía 
olvidar a la persona que era antes
y lo que podía hacer entonces.
Casi tuve que simular que no era yo.
Y me temo que, de no haberme
dado cuenta de esto,
mi frustración se hubiera desarrollado
en algo mas díficil de superar.
Con fortuna, unas semanas después,
me enviaron a un hospital 
con especialidad en espina dorsal
a 10 horas de casa, y sin saberlo,
el primer día de terapia 
y la primera sesión
tuvimos una clase de ejercicio
y un grupo se dividió en equipos
para ver qué equipo podía
hacer más repeticiones de peso.
Todos hemos estado igual,
sin ir al gimnasio en un año o dos.
Me incluyo.
Entonces, ¿qué haces?
Intentas hacer lo mismo que años atrás,
haces un par de series.
¿Y después? Un par más.
Te sientes mucho mejor, 
así que haces más.
Después te quejas con tu familia 
dos semanas de lo dolorido que estás.
(Risas)
Mi equipo lo dio todo y ganamos,
triunfamos,
y los siguientes tres días 
no pude estirar los brazos,

Korean: 
아내는 항상 위를 보라 말해주었죠.
그리고 예전의 자신과 
제가 할 수 있었던 일들을
잊어야 한다는 것을 깨달았습니다.
전 이전과 아주 
다른 사람이 되야 했습니다.
그리고 그 사실을 깨닫지 못했다면
좌절감을 회복하기가 휠씬
더 어려워 졌을 것입니다.
운 좋게도 몇 주 후,
집에서 10시간 정도 떨어진 
전문 척추 재활 병원으로 옮겼습니다.
잘 모르시겠지만,
재활의 첫날, 첫 번째 수업은
피트 클래스라고 불립니다.
저희 그룹이 팀으로 나눠져
어떤 팀이 웨이트 머신을 
가장 많이 하는지 보는 수업이죠.
우리 모두가 1~2년 동안 
헬스장에 가질 않았죠.
저도 그랬어요.
그래서 어떻게 하죠?
몇 년 전에 했던대로
몇 세트 정도를 하죠.
그리고 나서 어떻게 하죠? 
몇 개 더 하죠.
그리고 기분이 좋아져서 더 하죠.
그리고 그후 2주 동안 아프다고 
가족에게 불평을 하죠.
(웃음)
저희 팀은 전력을 다해서 이겼고,
크게 이겼고, 그 후 3일 동안
저는 팔을 펴지 못했습니다.

Modern Greek (1453-): 
Σύντομα συνειδητοποίησα 
ότι σχεδόν έπρεπε να ξεχάσω
το άτομο που ήμουν στο παρελθόν
και τι μπορούσα να κάνω παλιά.
Έπρεπε σχεδόν να προσποιηθώ 
ότι δεν ήμουν ποτέ εγώ αυτός.
Φοβάμαι ότι αν δεν το είχα 
συνειδητοποιήσει αυτό,
η απογοήτευσή μου 
θα είχε μετατραπεί σε κάτι
από το οποίο δύσκολα ανακάμπτει κανείς.
Ευτυχώς, μερικές εβδομάδες αργότερα,
μεταφέρθηκα σε ένα κέντρο 
αποκατάστασης σπονδυλικής στήλης,
κοντά 10 ώρες από το σπίτι μου,
και την πρώτη μέρα, στην πρώτη συνεδρία,
είχαμε μάθημα φυσικής κατάστασης.
Χωριστήκαμε σε ομάδες 
για να δούμε ποια ομάδα
θα έκανε περισσότερες επαναλήψεις 
στο μηχάνημα με τα βάρη.
Όλοι έχουμε βρεθεί στη θέση
να έχουμε καιρό να πάμε στο γυμναστήριο,
το ίδιο κι εγώ.
Τι κάνεις λοιπόν;
Προσπαθείς να κάνεις 
αυτό που έκανες πριν μερικά χρόνια,
και κάνεις μερικές επαναλήψεις.
Και μετά τι κάνεις; Μερικές ακόμα.
Νιώθεις ακόμα καλύτερα,
οπότε κάνεις περισσότερες.
Και τις επόμενες δύο εβδομάδες
παραπονιέσαι για το πόσο πιασμένος είσαι.
(Γέλια)
Λοιπόν, η ομάδα μου τα έδωσε όλα,
και νικήσαμε,
και για τις επόμενες τρεις μέρες
δεν μπορούσα να τεντώσω τα χέρια μου,

Macedonian: 
велејќи „Отвори ги очите,“
пред да се движам напред.
И сфатив дека требаше да ја заборавам
личноста која бев пред ова,
и работите кои можев да ги правам 
пред ова.
Требаше да се преправам дека не постојам.
И се исплашив, дека ако не
го сфатев тоа,
мојата фрустрација ќе се претвореше во 
нешто за кое потешко ќе се оправав.
Сега, за среќа, неколку недели подоцна,
Ме префрлија во специјална болница
за рехабилитација на 'рбет
околу 10 часа оддалечена од дома
и неочекувано,
првиот ден но и 
првата сесија
се одржа т.н фит час
и група од нас се распредели во тимови
да видиме кој тим може да направи
најмногу сетови на машината за тежина.
Па, барем многумина од нас
не биле во теретана година или две.
Ни јас не сум бил.
И што треба да правиш?
Го пробуваш истото
од пред неколку години,
и правиш неколку сета.
И тогаш што правиш? Уште неколку.
И се чувствуваш подобро,
па правиш повеќе.
И следните две недели се жалиш на
семејството во какви болки си.
(Смеа)
Па, мојот тим успеа да победи,
победивме одлично,
и следните три дена не можев 
да ги испратам рацете,

French: 
Elle me disait : « Soit positif ! ».
Ensuite, j'ai compris que je devais
oublier la personne que j'avais été
et les choses que je pouvais
accomplir avant mon accident.
Je devais presque prétendre
que ça n'avait pas été moi.
Sans cette prise de conscience,
je crains que ma frustration
serait devenue pratiquement insurmontable.
Par chance, quelques semaines plus tard,
on m'a transféré dans un centre
de réadaptation spécialisé
à 10 heures de chez moi.
Incroyable mais vrai,
la première séance, le premier jour,
ce fut un cours de fitness.
On nous a partagés en groupes
pour voir lequel réalisait le plus
d'exercices sur les appareils de muscu.
On a tous été abonnés absents du sport
durant quelques années.
C'était mon cas.
Et donc que faire ?
Vous essayez de reproduire
ce que vous faisiez alors,
une petite série ou deux.
Et après que faites-vous ?
Une de plus.
L'exercice vous fait vous sentir bien
et vous continuez.
Et pendant deux semaines,
vous vous plaignez de courbatures.
(Rires)
Bon, mon groupe était à fond
et on a gagné haut la main.
Les trois jours suivants,
je ne pouvais pas tendre mes bras.

Modern Greek (1453-): 
που δεν είναι τίποτα σπουδαίο,
εκτός κι αν είσαι σε αμαξίδιο,
και τα χρειάζεσαι για να κινείσαι.
Αυτό αποδείχθηκε ένα πολύ 
σημαντικό μάθημα για μένα.
Ήταν ένα πράγμα να μη μπορώ 
να συγκριθώ με τον εαυτό μου,
αλλά και με τους άλλους που ήταν
στην ίδια κατάσταση στο νοσοκομείο,
ανακάλυψα ότι δεν μπορούσα
να συμβαδίσω μαζί τους.
Επί της ουσίας, είχα μία μόνο επιλογή
και αυτή ήταν να συγκεντρωθώ
στο ποιος ήμουν εκείνη τη στιγμή,
στο πού χρειαζόμουν να πάω 
και να ξαναγίνω αυτός χρειαζόταν να είμαι.
Για τις επόμενες έξι εβδομάδες,
επτά με οκτώ ώρες τη μέρα,
έκανα αυτό ακριβώς.
Έχτιζα λίγο-λίγο.
Κι όπως είναι αναμενόμενο,
όταν αναρρώνεις από τραυματισμό 
σπονδυλικής στήλης,
θα έχεις κάποια κακή μέρα,
ίσως και μερικές στη σειρά.
Αυτό που ανακάλυψα είναι ότι 
το καλή ή κακή δεν σήμαινε κάτι
εκτός και αν γνώριζα
τον προσωπικό μου μέσο όρο.
Εξαρτιόταν από μένα να αποφασίσω
αν κάτι ήταν καλό ή κακό,
με βάση το πού βρισκόμουν
εκείνη τη στιγμή.
Ήταν στον έλεγχό μου να καθορίσω
αν πραγματικά ήταν μια κακή μέρα.

French: 
Ce n'est pas très grave
sauf quand on est en fauteuil roulant
et que c'est votre seul moyen
pour vous déplacer.
Cela s'est révélé être
une leçon capitale pour moi.
C'est une chose de ne pas pouvoir
me comparer à moi-même.
Mais même à l'hôpital avec des gens
dans la même situation que moi,
j'ai découvert que je ne pouvais
ni les suivre ni leur imposer de rythme.
Il ne me restait plus qu'un seul choix :
me concentrer sur qui j'étais
à ce moment précis,
sur mes objectifs et retrouver
la personne que je devais être.
Les six semaines suivantes,
sept à huit heures par jour,
c'est ce que j'ai fait.
Je m'y suis pris un petit pas à la fois.
Comme on peut s'y attendre,
quand on se remet
d'une lésion de la moelle épinière,
il y a des jours sans.
Parfois plusieurs jours sans d'une traite.
J'ai découvert que bon et mauvais
ne signifiaient pas grand chose
si je n'avais pas de contexte 
par rapport auquel me situer.
Ça ne tenait qu'à moi de décider
ce qui était bon ou mauvais
sur base de mon état à un moment donné
et j'avais le contrôle de décider
si c'était un mauvais jour.

Macedonian: 
што не е многу важно освен кога си
во инвалидска количка,
и само тоа ти дозволува
да се движиш наоколу.
И тоа излезе дека е 
многу важна лекција за мене.
Тоа беше една од работите
со кои не можев да се споредам себеси,
но дури и со луѓе во истата
ситуација во болницата,
сфатив дека не можам да одржам чекор
ниту пак да го започнам истиот,
и останав со едниствениот избор -
да се фокусирам на тоа кој бев 
во таа точка во времето
и што требаше да правам 
за да се вратам на кој требаше да бидам.
Следните шест недели,
седум до осум часа во денот,
само тоа го правев.
Градев малку по малку,
и, како што можеш да очекуваш,
кога се опоравуваш од 
повреда на 'рбетот,
ќе имаш лош ден.
Дури и неколку по ред.
Тоа што го сфатив е дека доброто и
лошото немаат големо значење
без да знам 
кој ми беше просекот.
Требаше јас да одлучам
дали нешто беше добро или лошо
според тоа каде бев 
во таа точка од времето,
и беше во моја контрола да одлучам
дали навистина беше лош ден.

Turkish: 
Aslında bu o kadar da büyük 
bir sorun değil,
tekerlekli sandalyede olmanız ve hareket 
etmek için onu kullanmanız hariç.
Bu benim için önemli bir ders olmuştu.
Kendimi kendimle karşılaştıramayacağım
bunlardan biriydi,
hatta hastanede, aynı durumdaki 
insanlarla bile karşılaştıramazdım,
onların hızına ayak 
uyduramayacağımı da anladım.
Şimdi tek bir seçeceğim kalmıştı,
o da o noktada her kimsem
ona odaklanmaktı,
yeniden olmam gereken insan olabilmek için
ne yöne gitmem gerektiğine odaklanmak.
Sonraki altı hafta boyunca,
günde yedi veya sekiz saat,
tam da bunu yaptım.
Yavaş yavaş inşa ettim
ve bekleyebileceğiniz üzere
omurilik hasarı tedavisi görüyorsanız
kötü bir gününüz olacaktır.
Üst üste birkaç tane de olabilir.
Şunu anlamıştım, kendi ortalamam 
bağlamında değerlendirmediğimde
iyi ve kötünün çok fazla anlamı yoktu.
O noktada olduğum yere dayanarak
bir şeyin iyi mi kötü mü olduğuna
karar vermek bana kalmıştı
ve o günü gerçekten kötü bir 
gün saymak benim kontrolümdeydi.

English: 
which isn't that big a deal
except when you're in a wheelchair
and that's really what you
have to use to get around.
And that proved to be
a very important lesson for me.
It was one thing that I couldn't
compare myself to myself,
but even around people
in the same situation in that hospital,
I found that I couldn't try to keep pace
or set pace with them as well,
and I was left with really only one choice
and that was to focus on who I was
at that point in time
with where I needed to go
and to get back to who I needed to be.
For the next six weeks,
for seven to eight hours a day,
that's what I did.
I built little by little,
and, as you might expect,
when you're recovering
from a spinal cord injury,
you're going to have a bad day.
You might have a few in a row.
What I found out is that good and bad
really didn't have a lot of meaning
unless I had the context
of knowing what my average was.
It was really up to me to decide
if something was bad or good
based on where I was
at that point in time,
and it was in my control to determine
if it really was a bad day.

Korean: 
그렇게 큰 일은 아니죠.
돌아다니기 위해서는 휠체어를
사용해야 한다는것만 빼고는 말이죠.
그것은 저에게 매우 
중요한 교훈을 주었습니다.
제가 제 자신과 비교할 수 없었던
한가지 일이었지만,
그 병원의 같은 상황에 있던 
사람들과 비교해도
저는 그들만큼 속도를 내거나 
달릴 수 없었습니다.
제개는 한 가지 선택만이 남겨졌습니다.
그 시점에 내 존재에
집중하는 것이었습니다.
제가 어디로 가야하는지, 그리고 
제가 필요한 곳으로 돌아가기 위해서죠.
그 후 6주 동안, 
하루에 7~8시간 동안
그렇게 했습니다.
조금씩 훈련했죠.
여러분도 예상하시겠지만
척추 부상을 회복하는 동안에는
힘든 날이 있습니다.
그런 날들이 며칠간 계속되기도 하죠.
저는 좋은 점과 나쁜 점이 실제로 
별 의미 없음을 깨달았습니다.
제 상태를 비교할 대상에 대해 
모르는 상태에서 말입니다.
어떤 것이 나쁜지 좋은지
결정하는 것은 정말 제 몫이었습니다.
제가 어디 있었는지를 기준으로 말이죠.
나쁜 날인지 결정하는 것도 
제가 하는 것이었죠.

Chinese: 
這沒什麼，問題是如果你坐輪椅，
得要靠手才能行動。
這件事對我來說是很重要的教訓。
我當然沒辦法跟過去的自己比，
但即使和那些在醫院
同樣情況的人相比，
我也覺得自己跟不上他們的速度，
我別無選擇，
只能專注在那個當下的自己，
以及我的目標、
回到我原來該有的狀態。
接下來六週，每天七八小時，
我就做這件事。
每天一點一點建立起來，
如你們所料，
脊髓損傷復健的過程中
總會有不太順的日子。
可能還會連續好幾天不順。
我發現好壞其實沒什麼意義，
除非我意識到
自己先前的水準在哪裡。
事情是好是壞其實由我決定，
靠的是我在當下
那個時間點的狀態，
今天到底是好是壞全由我決定。
其實能不能終結連續幾天的不順，

Hungarian: 
ami nem nagy cucc, kivéve,
ha tolószékben ül az ember,
és a karjára igazán
szüksége van a mozgáshoz.
Ez fontos lecke volt a számomra.
Egyrészt nem hasonlíthattam
magam korábbi önmagamhoz,
ám úgy találtam, hogy azokkal sem
vehetem fel a versenyt,
akik a kórházban hozzám
hasonló helyzetben voltak,
így csak egy választásom maradt:
arra összpontosítottam, ki voltam akkor,
hová kell majd eljutnom, és arra,
hogy újra az lehessek, aki lenni akarok.
A következő hat hétben
napi hét-nyolc órán át ezt tettem.
Kis lépésekkel haladtam,
és sejthetik,
hogy miközben gerincsérülésből lábadoznak,
lesznek rossz napjaik.
Akár több is egymás után.
Rájöttem, hogy jó és rossz
nem jelent semmit,
ha nem veszem figyelembe,
mire vagyok épp akkor képes.
Az én döntésem volt, mi a jó vagy rossz,
az alapján, hogy én hol tartottam akkor,
és rajtam múlt azt meghatározni,
hogy valóban rossz napom van-e.
Tulajdonképpen rajtam múlt,
meg tudom-e állítani,

Portuguese: 
o que não é muito, se você não está
em uma cadeira de rodas
nem precisa usar os braços
para se locomover.
Foi uma lição muito importante para mim.
Eu não podia me comparar comigo mesmo,
mas, mesmo com pessoas
na mesma condição naquele hospital,
descobri que eu não podia tentar
acompanhar o ritmo delas.
Restava apenas uma opção:
focar quem eu era naquele momento,
para onde eu precisava ir
e voltar para quem eu precisava ser.
Nas seis semanas seguintes,
durante sete a oito horas por dia,
foi o que eu fiz.
Fui me desenvolvendo aos poucos.
Como se pode esperar,
quando está se recuperando
de uma lesão na medula,
você terá um dia ruim.
Podem ser alguns dias seguidos.
Descobri que bom e ruim
realmente não significavam muito,
a menos que eu tivesse o contexto
de saber qual era minha média.
Estava em minhas mãos
decidir se algo estava ruim ou bom
com base em onde eu estava
naquele momento.
Estava sob meu controle determinar
se era mesmo um dia ruim.
Na verdade, era minha decisão

Spanish: 
lo cual no es gran cosa, a menos
que estés en silla de ruedas.
y, de hecho, los necesitas 
para desplazarte.
Y esa resultó ser una gran
lección para mí.
Había una cosa que no pude
comparar yo conmigo mismo
pero incluso con personas 
en mi misma situación en aquel hospital,
me di cuenta que tampoco podía mantener 
el ritmo yendo a la par con ellos.
Y solo tenia una opción
y era enfocarme en quién era 
en ese momento
en adónde quería llegar y 
en quién me quería convertir.
Seis semanas; siete a ocho horas al día,
eso es lo que hice.
Me forjé poco a poco,
y como podrán esperar,
mientras te recuperas 
de una lesión medular,
tienes días malos.
Incluso tienes varios días malos seguidos.
Algo que aprendí es que 'bueno' 
y 'malo' no tenían mucho significado,
a menos de fuera consciente
de mi rendimiento previo.
Era cosa mía juzgar algo como malo o bueno
juzgando mi situación en ese momento,
y era decisión mía tachar
ese día como malo.

Italian: 
il che non è un grande problema,
a meno che tu non sia
su una sedia a rotelle
e non siano ciò che ti serve
per andartene in giro.
Quella è stata una lezione
molto importante per me.
Un conto era che non potessi
paragonarmi a me stesso,
ma anche in ospedale,
con persone nella mia stessa condizione,
capii che non potevo tenere il passo
o seguire il loro ritmo
e venni lasciato con una sola scelta:
focalizzarmi su chi fossi in quel momento
e su dove dovessi andare per ritrovare
la persona che avevo bisogno di essere.
Per le sei settimane seguenti,
dalle sette alle otto ore al giorno,
è quello che feci.
Poco a poco, mi ripresi,
ma, come potete immaginare,
quando stai recuperando
da una lesione alla spina dorsale,
può capitare una brutta giornata,
a volte anche alcune di fila.
Ciò che ho scoperto è che "bello"
o "brutto" non significavano molto
fino a quando non ho avuto occasione
di capire quale fosse la mia media.
Stava a me decidere
se qualcosa fosse brutto o bello
sulla base di dove mi trovassi
in quel momento,
e stava a me decidere
se fosse davvero una brutta giornata.
Difatti, spettava a me decidere
se fermare o meno

Chinese: 
这听起来不是什么大事，
除非你坐轮椅，
不得不用手臂操控轮椅到处走。
这成为了我收获的
一个很宝贵的教训——
不能进行自我比较是一码事，
但甚至是和同在那个医院、
与我处境相同的人相比，
我发现我也无法跟上他们的步伐，
或是与他们并驾齐驱，
于是我别无选择，
只能专注当下的自己，
专注于我需要达到的目标，
并且变回我需要成为的人。
在接下来的 6 周，
每天 7 - 8 个小时，
这就是我做的事。
我一点一点努力，
你可能也预料到，
当你从脊髓损伤中恢复时，
你将会度过很糟糕的一天。
你可能连着几天都很糟糕。
而我发现，好坏并没什么重大的意义，
除非我了解自己的平均值在哪里。
这完全取决于我自己：
基于那时候我的能力，
什么是好，什么是坏。
决定一天过得是否很糟糕
完全在我的掌控范围内。
实际上，我是否能停止
一连串糟糕的日子

Marathi: 
ह्यातून मला एक महत्त्वाची शिकवण मिळाली.
मी आता माझीच बरोबरी माझ्यासोबतच नाही
करू शकत ,
पण हॉस्पिटल मधल्या माझ्या सारख्या
इतरां सोबत हि नाही करू शकत.
मी माझी गती त्यांच्या सोबत नाही ठरवू शकत ,
आता माझ्याकडे फक्त एकच मार्ग होता
मी आधी कसा होतो त्यावर लक्ष केंद्रित करणे
पुनर्वत होण्यासाठी मला मागे जावे लागेल.
पुढचे सहा आठवडे दिवसातले सात ते आठ तास,
मी फक्त एवढंच केलं कि
रोज थोडं थोडं काम करायचं,
आणि अपेक्षेप्रमाणे,
तुम्ही जेंव्हा मणक्याच्या 
आजारासोबत लढत असता,
तेंव्हा येणारा रोजचाच दिवस
आणि पुढचे काहीदिवस चांगले नसणारच आहेत .
मला समजलंय कि चांगलं आणि वाईट
ह्या मध्ये काही फार फरक नाही.
जोपर्यंत मला माझ्या क्षमतेचा
अंदाज नाही येत .
आता हे मी ठरवायचं कि काय
चांगलं आणि काय वाईट.
त्या वेळेच्या परिस्थिती प्रमाणे .
तो खरंच वाईट दिवस होता का हे मी ठरवायचंय.
खरेतर हा माझा निर्णय
होता मी थांबायचा कि नाही .
ती एक वाईट दिवसांची श्रुंखला होती.

Macedonian: 
Всушност, беше моја одлука
дали да ги запрам
или не лошите денови.
И што сфатив додека бев отсутен 
од дома
е дека никогаш немав лош ден
дури со сѐ што се случуваше околу мене.
Имаше делови од денот 
кои не беа пријатни
колку што можеа да бидат,
но никогаш не беше цел ден лош.
Па претпоставувам дека секој од вас
бил на состанок
кој веројатно не завршил добро,
или патување кое не било толку 
добро колку очекувањата,
или дури и загорена вечера.
Дали тие работи навистина
ви го уништиле денот?
Што открив во тие сценарија
е дека колку побрзо преминете на следното,
толку побрзо можете да ги
напаѓате работите.
И со преминување на следното
колку што можете побрзо,
го намалувате времето поминато
во тие лоши сценарија
и тоа ви дава повеќе време за добрите.
И, како резултат,
доброто го надминува лошото,
вашиот просек се зголемува
и така работи математиката.
Не ми беше важно дали 
ми поминало утрото
во борба со лековите,
или ако нозете ми биле спастични
на ручек,
дури и дали сум паднал 
од количката.

Hungarian: 
hogy hullámvölgybe kerüljek.
Mialatt távol voltam otthonról, rájöttem,
hogy még így sem volt soha rossz napom.
Voltak kellemetlen részei a napomnak,
amik lehettek volna jobbak,
de sosem volt az egész nap rossz.
Biztosra veszem, mindannyian
vettek részt megbeszélésen,
amely nem alakult jól,
vagy utaztak úgy, hogy nem úgy sikerült,
mint szerették volna,
esetleg odakozmált a vacsorájuk.
Tönkretették az események
az egész napjukat?
Azt vettem észre, minél gyorsabban
lépünk tovább ilyen helyzetekben,
annál könnyebben
győzzük le a nehézségeket.
A gyors továbblépés miatt
lecsökkenthető az idő,
amit a negatív spirálban töltünk,
és több időnk jut a jóra koncentrálni.
Így a jó túlsúlyba kerül
a rosszal szemben,
a teljesítményünk növekszik,
és így kezd működni a matek.
Nem számított,
hogy délelőttönként kínlódtam
a gyógyszerem miatt,
vagy hogy délben görcsölt a lábam,
esetleg, hogy kizuhantam a tolószékemből.

Chinese: 
也是我自己的决定。
在离家的那段时间里，我发现
即使发生各种事情，
但没有一天是糟糕的。
那些日子里，有的时候肯定
不尽如人意，
但那从来不会是
完全糟糕的一天。
我猜你们所有人都经历过
可能进行得不太顺利的会议，
或不是很棒的通勤体验，
甚至是烧焦了晚饭。
这些小不幸真的会毁了你的一整天吗？
在这些场景下，我发现，
你越快将注意力转移到下件事上，
你就能更快地开始全力以赴。
通过尽快把注意力
转移到下一件事上，
你缩减了在负面情景上所花的时间，
并把更多的时间专注于正面情景。
因此，利大于弊，
你的平均值也就提升了，
这也就是数学的原理。
如果整个早上我都
为吃药而苦苦挣扎，
或在午饭时腿抽筋了，
甚至从轮椅上摔下来，
这些对我都不重要。

Spanish: 
De hecho, estaba en mí poder parar o no
la mala racha.
Y lo que descubrí en ese tiempo
lejos de casa,
es que nunca tuve un mal día,
a pesar de todo lo que sucedía.
Definitivamente había momentos
en el día que no eran tan placenteros
como me habría gustado,
pero no era del todo malo.
Imagino que todos han tenido una reunión
que quizá no salió como esperaban,
o algo salió mal de camino al trabajo,
o se les quemó la cena.
¿En verdad eso arruinó
por completo su día?
Lo que veo en esos escenarios es que
entre más rápido uno pasa página,
mas fácil es abordar el problema.
Y al hacer esto,
se minimiza el tiempo que 
se pierde en esos malos ratos
y ganas más tiempo para buenos momentos.
Y al final, lo bueno gana a lo malo,
el promedio aumenta, y así
es cómo funcionan las matemáticas.
No me importaba si pasaba
toda la mañana
batallando con mi medicación,
o con la espasticidad de mis piernas
en la comida.
o incluso si me caía 
de la silla de ruedas.

English: 
In fact, it was my decision
on whether or not I could stop
a streak of bad days.
And what I found during
that time away from home
is I never had a bad day,
even with everything going on.
There were parts of my day
that were certainly not as pleasant
as they could be,
but it was never an entirely bad day.
So I'm guessing that all of you
have been through a meeting
that probably didn't go very well,
or a commute that wasn't as great
as you would like it,
or even burned dinner at night.
Did those things
really ruin your entire day?
What I found in those scenarios
is the quicker you move on to what's next,
the quicker you can start
attacking things.
And by moving on to next
as fast as possible,
you shrink the time you spend
in those bad scenarios
and it gives more time for the good.
And, as a result,
the good outweighs the bad,
your average increases
and that's just how the math works.
It didn't matter to me
if I'd spent the morning
really struggling with my medication,
or at lunch my legs being very spastic,
or even if I had fallen
out of my wheelchair.

Modern Greek (1453-): 
Για την ακρίβεια, εγώ αποφάσιζα
το κατά πόσο μπορούσα ή όχι
να σταματήσω μια σειρά κακών ημερών.
Αυτό που ανακάλυψα 
όσο ήμουν μακριά από το σπίτι,
ήταν ότι δεν είχα ποτέ μια κακή μέρα,
παρά τα όσα συνέβαιναν.
Υπήρχαν στιγμές της μέρας
που φυσικά δεν ήταν
όσο ευχάριστες θα μπορούσαν να είναι,
αλλά δεν υπήρχε ποτέ 
μια απόλυτα κακή μέρα.
Φαντάζομαι ότι όλοι σας
είχατε κάποια συνάντηση
που ίσως δεν πήγε πολύ καλά,
ή μια διάσκεψη που δεν ήταν 
όσο καλή θα θέλατε,
ή ίσως να κάψατε το βραδινό.
Καταστράφηκε πραγματικά 
ολόκληρη η μέρα σας;
Στις περιπτώσεις αυτές ανακάλυψα
ότι όσο πιο γρήγορα περάσεις 
στην επόμενη φάση,
τόσο πιο γρήγορα αρχίζεις την επίθεση.
Κάνοντάς το αυτό το συντομότερο δυνατόν,
μειώνεις το χρόνο που αναλώνεις 
στα αρνητικά σενάρια
και έχεις περισσότερο χρόνο για τα θετικά.
Συνεπώς, τα θετικά 
υπερτερούν των αρνητικών,
ο μέσος όρος σου ανεβαίνει,
κι έτσι λειτουργούν τα μαθηματικά.
Δεν είχε σημασία αν όλο το πρωί 
δυσκολευόμουν με τα φάρμακα,
ή αν το μεσημέρι τα πόδια μου 
έκαναν σπασμούς,
ή αν είχα πέσει από το καροτσάκι.

Chinese: 
都是看我自己要不要。
我發現離家的那段時間，
我沒有一天不順，
即使日子是那樣過。
整天下來會有些不太高興的時刻，
但絕對不會整天都很差。
我猜大家都開過一種會，
過程不太順利，
或是通勤路上不太愉快，
也可能你把晚餐煮到燒焦了。
那些事真的壞了你一整天的心情嗎？
我發現碰到那種情況，
只要越快做下一件事，
就能越快開始處理事情。
透過儘快去做下一件事，
你就能縮短花在那些不好情況的時間，
就能把時間留給好的部分。
結果好的時間多於不好的時間，
你的水平提高了，
用數學算一下就知道。
我是不是早上
吃藥的過程不太順。
午餐時腿是不是一直抽筋，
甚至還掉下輪椅，
對我來說都不重要。

Turkish: 
Aslında, kötü günler serisini
durdurup durduramamak
benim seçimimdi.
Evden uzakta geçirdiğim o kadar
zamanda anladığım,
olan onca şeye rağmen,
hiç kötü bir gün geçirmediğimdi.
Günlerimin çok da memnuniyet verici
olmayan kısımları kesinlikle vardı.
Ama tamamen kötü bir gün hiç olmadı.
Tahmin ediyorum ki hepiniz,
çok da iyi geçmeyen bir
toplantıda bulundunuz
veya istediğiniz kadar harika 
olmayan bir yolculukta bulundunuz
ya da akşam yemeğini yaktınız.
Bunlar gerçekten tüm gününüzü 
mahvediyor mu?
Bu senaryolardan anladığım şey, 
bunları atlatıp sıradaki olaya
ne kadar çabuk ilerlerseniz, 
saldırıya o kadar hızlı geçebilirsiniz.
Olabildiğince hızlı 
bir şekilde ilerleyerek
o kötü senaryolarda geçirdiğiniz
zamanı azaltırsınız
ve iyiye daha çok zaman kalır.
Sonuç olarak da iyi kötüye ağır basar,
ortalamanız yükselir,
matematik böyle çalışır.
Sabahı ilaçlarımla boğuşarak geçirmiş 
olmam benim için fazla önemli değildi.
Öğle yemeğinde bacaklarımın kasılması da,
hatta tekerlekli sandalyeden düşmüş
olmam bile önemli değildi.

Italian: 
una serie di brutte giornate.
Quello che ho scoperto
durante quel periodo lontano da casa
è che non avevo mai avuto
una brutta giornata,
nonostante tutto quello
che stava succedendo.
C'erano parti della giornata
che non erano sicuramente piacevoli
come avrebbero potuto essere,
ma non c'era mai
una giornata totalmente brutta.
Suppongo che tutti voi abbiate partecipato
a una riunione che non è andata bene
o che un tragitto non sia stato
piacevole come avreste voluto
o che magari abbiate bruciato la cena.
Queste cose vi hanno davvero
rovinato l'intera giornata?
Ciò che ho scoperto in questi momenti
è che più velocemente vai avanti,
più velocemente puoi iniziare
ad affrontare le cose.
E andando avanti
il più velocemente possibile,
riduci il tempo trascorso
in questi brutti momenti
e hai più tempo per quelli belli.
Di conseguenza,
il bello prevale sul brutto
e, matematicamente, la tua media aumenta.
Non importava che avessi passato
tutta la mattina
alle prese con i trattamenti
o che a pranzo avessi avuto
degli spasmi alle gambe
o che fossi caduto dalla sedia a rotelle.

Portuguese: 
se eu poderia ou não parar
uma série de dias ruins.
Durante esse tempo fora de casa,
descobri que nunca tive um dia ruim,
mesmo com tudo o que estava acontecendo.
Partes de meu dia
certamente não eram tão agradáveis
​​quanto poderiam ser,
mas nunca houve um dia totalmente ruim.
Suponho que todos vocês
já tiveram uma reunião
que talvez não tenha sido muito boa,
ou um trajeto que não foi tão bom
quanto gostariam,
ou até já queimaram o jantar à noite.
Essas coisas arruinaram
mesmo o seu dia todo?
Descobri que, nessas situações,
quanto mais rápido passarmos
para o que vem a seguir,
mais rápido começaremos
a lidar com isso.
Ao passar para o que vem a seguir
o mais rápido possível,
reduzimos o tempo gasto
nas situações ruins
e temos mais tempo para as boas.
Como resultado, o bem supera o mal,
sua média aumenta, e é assim
que a matemática funciona.
Não me importava
se eu tinha passado a manhã
lutando com meus remédios,
ou se, no almoço, as pernas
ficavam muito contraídas,
ou mesmo se eu tinha caído
da minha cadeira de rodas.

Marathi: 
त्यावेळी घरापासून लांब असताना मला समजले कि
दिवसातला काही भाग सोडला तर
ह्या स्थितीत पण माझे दिवस 
काही वाईट नव्हते .
जसे ते असायला हवे होते तसे,
पूर्ण दिवस वाईट कधीच नव्हता .
समजा कि तुम्ही
मीटिंग वरून आला आहात
जी फार काही चांगली झाली नाहीय ,
किंवा आजचा प्रवास अपेक्षेप्रमाणे 
चांगला झाला नाही ,
किंवा रात्रीच जेवण बनवताना थोडे करपले.
याचा अर्थ असा नाही होत कि
संपूर्ण दिवसच वाईट होता
ह्या परिस्थिती मध्ये तुम्ही 
जेवढे लवकर पुढे जाल ,
तेवढ्याच लवकर तुम्ही 
गोष्टींवर नियंत्रण कराल .
लवकरात लवकर पुढे जाण्यामुळे,
तुम्ही वाईट गोष्टींची शक्यता कमी कराल.
ह्याने चांगल्या गोष्टींचा वेळ वाढेल.
चांगल्याच महत्व वाढेल.
गणितात म्हणाल तर तुमची सरासरी वाढेल.
माझ्यासाठी हे महत्वाचं 
नाही कि माझी संपूर्ण सकाळ
मी ध्यान केंद्रित करण्यासाठी,
दुपारचं जेवण माझ्या अकार्यक्षम पायांवरती,
किंवा व्हीलचेअर वरून पडण्यात घालवतो.
असं नेहमीच होतं.माझ्या बायकोला विचारा.
इथेच आहे ती .

French: 
En fait, ça dépendait uniquement
de moi d'arrêter ou pas
une série de mauvais jours.
Et j'ai découvert durant 
cette période loin de chez moi
que je n'ai jamais eu de jour sans, 
même avec tout ce qui se passait.
Naturellement, certains moments
n'étaient pas aussi agréables
qu'ils auraient pu l'être,
mais je n'ai jamais eu
de jour entièrement mauvais.
J'imagine que vous avez tous
eu des réunions
qui ne s'étaient pas trop bien passées,
un trajet pas aussi agréable que prévu,
ou même brûlé votre dîner.
Cela a-t-il ruiné
la totalité de votre journée ?
J'ai appris dans ces scénarios
que le plus vite on tourne la page,
le plus vite on s'engage
dans ce qui compte.
Et en se tournant vers le futur
le plus vite possible,
on réduit le temps gaspillé
à ruminer les mauvais scénarios
et on gagne du temps
pour les bonnes choses.
Le bon l'emporte donc sur le mauvais,
ce qui améliore votre moyenne,
c'est mathématique.
Ça n'avait plus d'importance
si mon traitement
m'avait mis à plat toute la matinée
ou si, à midi, j'avais
des spasmes dans les jambes
ou même si j'étais tombé de mon fauteuil.

Korean: 
사실, 힘든 날들을 멈출 수 
있는지에 대한 결정도
제게 달린 거죠.
그리고 집을 떠나 있는 시간 동안 
제가 알아차린 것은
제가 사고를 당했음에도 
나쁜 날을 보낸 적이 없다는 사실입니다.
하루 중에는 확실히
즐겁지 않은 부분도 있었지만
결코 완전히 나쁜 날은 아니었습니다.
여러분 모두 회의가 
잘 진행되지 않거나,
기대 이하의 출퇴근 길,
심지어, 다 탄 저녁을 
먹은 적도 있죠.
그런 일들이 여러분의 하루를 망쳤나요?
이 시나리오에서 제가 발견한 것은
다음 단계로 더 빨리 이동할수록
더 빨리 다른 일을 시작할 수 
있다는 것입니다.
그리고 가능한 한 빨리 
다음 단계로 넘어가면
나쁜 시나리오에서 보내는 시간을 줄여
좋은 것을 위한 시간을 
더 확보할 수 있습니다.
결과적으로, 좋은 점이 
나쁜 점보다 크고,
평균값이 증가하게 되는 것은 
수학의 원리죠.
제게는 중요하지 않았습니다.
아침에 약으로 고생하거나
점심에 다리가 경직되어 있거나
심지어 휠체어에서 떨어져도 
상관없었습니다.

Chinese: 
可以問我老婆，這些事很常發生。
她在現場。
這只是我一天之中的一小部分，
我個人平均裡的一小部分。
在接下來的幾個月、幾個年頭，
我繼續用這種方式來做事情，
轉眼間，我已經在挑戰
一些不可能的任務，
像是坐輪椅跑馬拉松完賽。
我在 2016 年初
認識我的物理治療師，
經過幾次真的很操的練習之後，
他八成察覺到什麼，
因為他把我拉到旁邊說，
「你知道嗎？你應該跑半馬，
就坐在你的輪椅上跑。
喔對啊，只剩十週。」
我心想，「你瘋了。」
我沒有訓練計畫。
我完全不知道我應該「跑」多快，
或應該「跑」多遠。
但我就是得做，
我開始每天記錄每次訓練，
我只想跟前一天一樣好、一樣快。
最後我真的為自己建立了基準，
我竭盡所能再往上努力。

Chinese: 
可以问我的妻子，这些经常发生。
她就在这儿。
但这些只是我一天中很小的一部分，
我平均值中的一小部分。
于是，在后来的几个月以及几年中，
我继续用这种方式全力以赴，
而且在我意识到之前，
我已完成了不少令人难以置信的挑战，
例如在轮椅上跑完一场马拉松。
在 2016 年年初，
我见了我的理疗师，
在几次非常艰苦的康复训练后，
她一定是感觉到了什么，
因为她把我拉到一边说：
“你应该参加半马。
坐着轮椅参加。
哦，就在 10 周后。”
我当时脑子里想：
你太疯狂了。我没有健身计划，
我也完全不知道我需要跑多快，
或是我需要跑多远。
但我只是开始锻炼，
并开始每天记录追踪每次健身，
我只是简单地想要让自己
和昨天的表现一样好、跑得一样快。
最后，我真的
为自己创造了平均值，
我也尝试尽自己所能
从那个数值开始更上一层楼。

Hungarian: 
Kérdezzék a nejem, gyakran megesik.
Ő is itt van.
Ezek csak kis részét tették ki a napomnak,
és kis részét adták a teljesítményemnek.
Ezért az azt követő hónapokban és években
így próbáltam meg túljutni dolgokon,
és mire észbe kaptam, máris néhány
hihetetlen kihívással néztem szembe:
például kerekesszékben
teljesítettem egy maratont.
2016 elején találkoztam
a gyógytornászommal,
aki néhány keserves foglalkozás után
valószínűleg megsejtett valamit.
mert félrevont, és azt mondta: "Tudja,
részt kellene vennie egy félmaratonon.
Kerekesszékben.
Ja, és tíz hét múlva lesz."
Az járt a fejemben: "Ez megőrült."
Nem volt edzéstervem.
Elképzelésem sem volt,
milyen gyorsan kéne ehhez fejlődnöm,
vagy hogy hová kéne eljutnom.
Egyszerűen munkához láttam,
elkezdtem naponta
feljegyezni az edzéseket,
és arra törekedtem, legalább olyan jó,
olyan gyors legyek, mint az előző nap.
Végül sikerült kialakítanom
az én személyes teljesítményátlagaimat,

Macedonian: 
Прашајте ја жена ми, често се случува.
Таа е тука.
Тоа беа само мали делови од денот
и мали делови од просекот.
Па, во следните месеци 
и години,
продолжив да пробувам да ги 
напаѓам работите на тој начин,
и набргу пред мене се наоѓаа 
навистина неверојатни предизвици
како завршување на маратон
во инвалидска количка.
Во рана 2016, се запознав со
мојот терапевт,
и по неколку изморувачки сесии,
таа мора да почувствувала нешто,
затоа што ме тргна настрана и рече,
„Знаеш, треба да се тркаш во полумаратон.
Во твојата количка.
И, да, за 10 недели е.“
И си помислив, „Ти си луда.“
Немам план за вежбање.
Не ни знаев колку брзо
треба да одам
или колку далеку треба да одам.
Но, сепак почнав да работам
и ја темпирав секоја вежба,
секој ден,
и едноставно сакав да бидам толку 
добар или толку брз како претходниот ден.
И на крајот навистина создадов
мој личен просек

Spanish: 
Pregúntenle a mi esposa, pasa seguido.
Por ahí está.
Solo eran pequeños momentos de mi día
y pequeñas partes de mi promedio.
En los meses y años siguientes,
intenté seguir abordando 
estas situaciones de esta forma,
y sin darme cuenta, se presentaron
algunos retos realmente increíbles,
como completar un maratón
en silla de ruedas.
Al principio del 2016,
conocí a mi fisioterapeuta,
y después de varias sesiones agotadoras,
debió haber sentido algo,
porque se acercó y me dijo,
''¿Sabes?, deberías hacer medio maratón.
En tu silla de ruedas. Y, por cierto,
es en 10 semanas''.
pensé para mí, ''Estas loca''.
No tenía un plan de entrenamiento.
No tenia idea de lo rápido que debía ir
o lo lejos que debía llegar.
Pero me puse a trabajar,
y controlé cada entrenamiento, cada día
y solo quería ser mejor o 
más rápido que el día anterior.
y finalmente había logrado
un promedio de mí mismo.

French: 
Demandez à ma femme, ça m'arrive souvent.
Elle est ici.
C'étaient juste de petits moments
dans ma journée,
de petits éléments de ma moyenne.
Et donc, les mois et années qui ont suivi,
je me suis efforcé d'aborder
les choses de cette façon.
Très vite, j'ai été confronté
à des défis assez incroyables,
comme effectuer un marathon
en fauteuil roulant.
J'ai rencontré mon kiné début 2016,
et après quelques séances éprouvantes,
elle a dû se douter de quelque chose,
car elle m'a dit en aparté : 
« Vous devriez faire un semi-marathon.
Dans votre fauteuil roulant, et au fait,
c'est dans 10 semaines. »
Je me suis dit : « Elle est folle »,
je n'avais aucun programme d'entrainement.
Je n'avais aucun moyen de savoir
à quelle vitesse j'étais censé aller
ou jusqu'où j'étais censer aller.
Mais je me suis entraîné.
J'ai suivi les résultats
de chaque exercice, chaque jour.
Je voulais seulement être meilleur
ou aussi bon que le jour précédent.
Et au final, je me suis créé
ma moyenne à dépasser

English: 
Ask my wife. It happens quite often.
She's here.
They were just small parts of my day
and small parts of my average.
And so, in the months
and years that followed,
I continued to try to attack
things in that way,
and before I knew it I was being presented
with some pretty incredible challenges,
like completing a marathon
in a wheelchair.
In early 2016,
I met my physical therapist,
and after a few really grueling sessions,
she must have sensed something,
because she pulled me aside and said,
"You know, you should do a half marathon.
In your wheelchair.
And, oh yeah, it's in 10 weeks."
And I thought in my mind, "You're crazy."
I didn't have a workout plan.
I didn't have any way of knowing
how fast I needed to go
or how far I was supposed to go.
But I simply got to work,
and I started tracking
every workout, every day,
and I simply wanted to be as good as
or as fast as I was the prior day.
And in the end I really created
that average for myself

Portuguese: 
Perguntem à minha esposa.
Acontece muito.
Ela está aqui.
Eram apenas partes pequenas de meu dia
e partes pequenas de minha média.
Assim, nos meses e anos seguintes,
continuei tentando lidar
com as coisas dessa maneira.
Antes que eu percebesse,
surgiram desafios incríveis,
como completar uma maratona
em cadeira de rodas.
No início de 2016,
conheci minha fisioterapeuta
e, após algumas sessões muito árduas,
ela deve ter sentido algo,
porque me chamou e disse:
"Você deveria fazer uma meia-maratona,
em sua cadeira de rodas.
Ah, sim, daqui a dez semanas".
Pensei: "Você é louca".
Eu não tinha um plano de treino.
Não dava para saber a velocidade
com a qual eu precisaria ir
ou a distância que eu deveria percorrer.
Mas comecei a trabalhar
e a acompanhar os treinos, todos os dias,
e eu queria simplesmente
ser tão bom ou tão rápido
quanto eu era no dia anterior.
No final, criei essa média para mim
e tentei usá-la ao máximo
como ponto de partida.

Marathi: 
हा फक्त माझ्या दिवसाचा
आणि क्षमतेचा भाग आहे .
जसे महिने आणि वर्ष जात राहिली,
मी माझ्या पद्धतीने काम चालूच ठेवले,
मला काही समजण्या आधीच काही
नवीन आव्हानं माझी वाट बघत होती.
जसे कि व्हीलचेअर मधील मॅरेथॉन.
२०१६ च्या सुरवातीला मी माझ्या 
शारीरिक सल्लागाराला भेटलो,
काही कंटाळवाण्या सत्रानंतर तिला 
काहीतरी जाणवले,
कारण ती मला म्हणाली "तू
हाल्फ मॅरेथॉन मध्ये भाग घे
तुझ्या व्हीलचेअर मध्ये बसून ",
आणि हे फक्त १० च आठवड्यात.
"वेडी आहेस काय ",जास्तीचा व्यायाम 
करायचा माझा काही विचार नाहीय .
माझ्या कडे मार्ग नाहीय ,किती लवकर
हे करावं लागेल
किंवा मी किती लांब जायचंय
पण मला फक्त काम करायचंय ,
पण मी आता रोजच व्यायामाला सुरुवात केली,
पहिल्या दिवसा पेक्षा आज जास्त 
जलद आणि चांगलं करण्याचा
शेवटी मी माझी सरासरी साध्य केली.
जेवढे मला शक्य होईल तेवढे 
करायचा मी प्रयत्न केला .
मी ती स्पर्धा माझ्या सरासरीनेच
पूर्ण केली ती हि वेळेतच .

Modern Greek (1453-): 
Ρωτήστε τη γυναίκα μου. 
Είναι εδώ.
Αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά.
Αυτά ήταν μόνο μικρά μέρη της μέρας μου
και μικρά τμήματα του μέσου όρου μου.
Έτσι, τους μήνες και τα χρόνια
που ακολούθησαν
συνέχισα να προσπαθώ να επιτίθεμαι 
με αυτόν τον τρόπο.
Και πριν το καταλάβω, 
εμφανίζονταν απίστευτες προκλήσεις.
Όπως, για παράδειγμα, να ολοκληρώσω
ένα μαραθώνιο σε αμαξίδιο.
Στις αρχές του 2016,
γνώρισα τη φυσιοθεραπεύτριά μου,
και μετά από μερικές 
εξαντλητικές συνεδρίες,
μάλλον κάτι διαισθάνθηκε γιατί μου είπε,
«Ξέρεις, πρέπει να τρέξεις 
έναν ημιμαραθώνιο.
Με το αμαξίδιό σου.
Α, ναι, και είναι σε 10 εβδομάδες».
Είπα μέσα μου, «Είσαι τρελή».
Δεν είχα πρόγραμμα προπόνησης,
και δεν ήξερα καθόλου
πόσο γρήγορα έπρεπε να πάω,
ή πόσο μακριά έπρεπε να φτάσω.
Αλλά απλά στρώθηκα στη δουλειά
και άρχισα να καταγράφω 
κάθε προπόνηση, κάθε μέρα,
και ήθελα μόνο να είμαι όσο καλός
ή γρήγορος ήμουν την προηγούμενη μέρα.
Στο τέλος πραγματικά δημιούργησα
τον προσωπικό μου μέσο όρο
και προσπάθησα να χτίσω πάνω του
όσο περισσότερο μπορούσα.

Italian: 
Capita spesso, chiedetelo a mia moglie.
È qui.
Erano solo una piccola parte
della mia giornata
e una piccola parte della mia media.
Quindi, nei mesi
e negli anni che seguirono,
continuai a provare
ad affrontare le cose in questo modo,
e, in men che non si dica,
mi si presentarono
alcune sfide incredibili,
come completare una maratona
sulla sedia a rotelle.
A inizio 2016, incontrai
la mia fisioterapista,
che, dopo alcune sessioni massacranti,
deve aver percepito qualcosa,
perché mi prese da parte e mi disse:
"Dovresti fare una mezza maratona.
Sulla tua sedia a rotelle.
E, oh, è tra dieci settimane".
Pensai: "Tu sei pazza".
Non avevo un piano di allenamento.
Non avevo alcun modo di sapere
quanto veloce dovessi andare
o quanto lontano sarei dovuto andare.
Mi misi semplicemente al lavoro
e iniziai a tracciare
ogni allenamento giornaliero.
Volevo soltanto fare meglio
o essere veloce tanto quanto
lo ero stato il giorno prima.
Alla fine, creai la media per me stesso
e provai a incrementarla
quanto più possibile.

Korean: 
꽤 자주 일어나는 일인데 
여기 있는 제 아내에게 물어보세요.
제 하루와 평균의 
작은 부분일 뿐입니다.
그 후 몇 달, 몇 년 동안
계속해서 그런 방식으로 매진했습니다.
그리고 저도 모르게 어느새
놀라운 도전을 받았습니다.
휠체어 마라톤을 완주하는 것이었죠.
2016년 초, 저는 물리치료사를 만났고
정말 힘든 세션을 몇 번 마친 후에
그녀는 무언가 감지했는지
저를 끌어당기며 
하프 마라톤에 도전해보라고 말했어요.
휠체어를 타고요.
그리고, "아 그래요, 10주 뒤에 있네요."
그리고 마음속으로, 미쳤다고 생각했죠.
저는 운동할 계획이 없었어요.
얼마나 빨리 가야하는지
얼마나 멀리 가야 하는지 
아무것도 몰랐습니다.
하지만 그냥 시작했습니다.
매일하는 모든 운동을 
기록하기 시작했습니다.
그저 이전만큼 잘 달리거나 
빨리 달릴 수 있길 바랬습니다.
결국 제 자신을 위한 
평균을 만들어 냈고

Turkish: 
Karıma sorun, çok sık oluyor.
O da burada.
Bunlar sadece günümün 
ve ortalamamın küçük parçalarıydı.
Böylece, sonraki aylar ve yıllarda
bu şekilde savaşmaya devam ettim
ve ne oluyor dememe kalmadan,
önüme tekerlekli sandalyeyle bir maraton 
tamamlamak gibi epey zorlu işler çıktı.
2016'nın başında
fizyoterapistimle buluştum,
birkaç yorucu seanstan sonra
bir şey fark etmiş olacak ki
beni kenara çekip şöyle dedi:
"Biliyor musun, sandalyenle bir 
yarı maratona katılmalısın.
Bu arada, 10 hafta içinde olacak."
İçimden "Deli olmalı," diye düşündüm, 
bir antrenman planım da yoktu.
Ne kadar hızlı veya ne kadar 
uzağa gitmem gerektiğini
bilmemin hiçbir yolu yoktu.
Yine de çalışmaya başladım.
Her gün, her antrenmanımın kaydını tuttum
ve amacım sadece bir önceki gün
kadar iyi ve hızlı olmaktı.
Sonunda, kendim için
o ortalamayı gerçekten yarattım

Korean: 
가능한 한 그 평균을 
높이려고 노력했습니다.
제 평균대로 제 시간에 맞춰 
경주를 마쳤죠.
그리고 그 과정에서
제가 한때 누구였는가에 대한
생각에 마침표를 찍었죠.
예전에 어떤 사람이었고 
할 수 있다고 생각한
그 모든 것이 실제로 
중요치 않았습니다.
사실, 다시 걷는 건 
이제 중요하지 않아요.
제 삶의 방향성의 관점에서,
그것들은 덜 중요한 목표가 되었습니다.
게다가 여러분들은 
걸을 때 너무 느려요.
(웃음)
이런 사람들 속에서는 너무 어려워요.
저는 "비켜요. 갈 곳 있어요."
라고 말하죠.
(웃음)
저는 빨리 가고 싶었어요.
그래서 제가 해야 한다고 
생각한 것을 했습니다.
휠체어 경주를 연구하기 시작했습니다.
온라인에서 최고의 기술을 찾았고
기술을 배웠고, 
장비에 대해 배웠습니다.
운 좋게도 시작할 수 있는 방법을
알려준 코치가 있었습니다.
운동 진행 방향에 대해 
코치와 상담 후에
돌아가려는 제게 코치는
2017년 시카고 마라톤에 
도전해보라 말했죠.

Marathi: 
आणि त्या वेळीच
मी माझ्या भूतकाळाचे दरवाजे बंद केले .
मी आधी कसा होतो .
त्या गोष्टींचा आता काहीच फायदा नाही.
चालत येत नाहीय पण 
काही फरक नाही पडत .
ते आता माझं ध्येय राहीलच नव्हतं .
त्यापलीकडे ,तुम्हाला कधीतरी हळू 
चालावं लागतं,
गर्दी मध्ये तर हे जास्तच अवघड आहे .
आणि मी "रस्ता द्या ,वाट सोडा "
(हास्य)
आता तर मला वेगातच जायचं होतं.
मी आता ठरवलं होतं 
मला काय करायचंय .
मी आता व्हीलचेअर च्या 
स्पर्धा शोधायला लागलो होतो
online चांगलं काय काय आहे ते मी शोधलं
मी त्यांच्या पद्धती ,उपकरणे ,सगळं शिकलो
नशिबाने मला चांगले प्रशिक्षक मिळाले .
त्यांच्याशी बोलल्या नंतर
त्यांच्या मदतिने सगळ्या गोष्टी 
नियंत्रणात आणल्या .
जाताना ते म्हणाले "तू २०१७च्या 
शिकागो मॅरेथॉन ला जा "
ते शिक्षक आहेत,त्यांना कसे नाही म्हणू.
मी घरी आलो आणि कामाला लागलो .

French: 
et j'ai essayé de construire
à partir de là.
Bon, j'ai fini la course en accord
avec le temps que je m'étais fixé
et quelque part sur ce chemin,
j'ai définitivement fermé la porte
sur la personne que j'avais été.
Cette personne que j'avais été
et tout ce que je pensais pouvoir faire
n'ont plus eu d'importance.
En fait, marcher à nouveau
n'a plus eu d'importance.
C'est devenu un but moins important
par rapport à mes aspirations.
Et en plus, marcher,
c'est bien trop lent !
(Rires)
Dans des foules comme ici, c'est trop dur.
Alors je me dis :
« De l'air les gars ! Je suis pressé ! »
(Rires)
Et je voulais juste aller vite.
Donc j'ai fait ce que
je pensais devoir faire.
Je me suis intéressé
aux compétitions en fauteuil roulant.
Sur internet, j'ai trouvé le meilleur,
j'ai appris les techniques, 
quels équipements utiliser
et j'ai eu la chance d'avoir un coach
qui m'a aidé à commencer.
Après avoir discuté ensemble
et qu'il m'ait aidé à démarrer,
il m'a dit : « Tu sais, tu devrais
faire le Marathon de Chicago 2017. »

Italian: 
Finii la gara giusto entro i tempi
che mi ero prefissato
e, a un certo punto,
chiusi la porta a quello che ero un tempo.
La persona che ero prima
e tutte le cose che pensavo
di saper fare non contavano.
Neanche camminare di nuovo contava.
Divenne un obiettivo meno importante
rispetto alle mie aspirazioni.
E poi, voi siete così lenti
quando camminate.
In folle come questa è molto difficile.
Dentro di me penso: "Levatevi, ho fretta".
(Risate)
E ciò che volevo era andare veloce.
Così, feci quello
che pensavo andasse fatto:
iniziai a cercare gare su sedia a rotelle.
Andai online e trovai
i migliori tra i migliori,
appresi la loro tecnica,
quali attrezzature usare
ed ebbi la fortuna di avere un allenatore
che mi diede modo di iniziare.
E dopo avergli parlato
e dopo che mi ebbe aiutato
a mettermi in moto,
mentre stavo andando via, mi disse:
"Dovresti partecipare
alla maratona di Chicago 2017".

Modern Greek (1453-): 
Στον αγώνα τερμάτισα ακριβώς 
στο χρόνο του μέσου όρου μου,
και κάπου στην πορεία,
κατά κάποιον τρόπο έκλεισα 
την πόρτα στον παλιό μου εαυτό.
Ο άνθρωπος που ήμουν πριν
και όλα όσα νόμιζα ότι 
μπορούσα να κάνω δεν είχαν σημασία.
Για την ακρίβεια, δεν είχε σημασία
αν θα ξαναπερπατούσα.
Δεν ήταν πια ο κύριος στόχος μου
σχετικά με το πού κατευθυνόμουν.
Και εδώ που τα λέμε,
είστε τόσο αργοί όταν περπατάτε!
(Γέλια)
Μέσα σε τόσο κόσμο, είναι πολύ δύσκολο,
σκέφτομαι, 
«Κουνήσου! Έχουμε και δουλειές!»
(Γέλια)
Το μόνο που ήθελα 
ήταν να κινούμαι γρήγορα,
οπότε έκανα αυτό που θεωρούσα 
ότι έπρεπε να κάνω.
Άρχισα να ερευνώ 
τους αγώνες με αμαξίδια.
Έψαξα στο διαδίκτυο
και βρήκα τους καλύτερους όλων,
έμαθα την τεχνική τους,
για τον εξοπλισμό τους,
και είχα την τύχη να έχω έναν προπονητή
που μου έδειξε πώς να ξεκινήσω.
Αφού μίλησα μαζί του και με βοήθησε 
με το πώς να ξεκινήσω,
όπως έφευγα μου είπε,
«Ξέρεις, πρέπει να συμμετάσχεις
στο Μαραθώνιο του Σικάγο το 2017».

Macedonian: 
и пробав да го надоградувам
колку можев повеќе.
Па, ја завршив таа трка на време,
со тоа што требаше да биде мојот просек
и некаде за време на истата
јас ја затворив вратата 
на тој кој некогаш бев.
Личноста која бев порано
и сите тие работи што мислев
дека можам да ги направам не беа важни.
Всушност, повторното
одење не беше важно.
Тоа стана помала цел за мене
во однос на тоа каде сакав да одам.
И плус, вие сте многу бавни
кога одите.
Во гужва како оваа,
навистина е тешко.
Велам „Тргнете се од патот.
Одиме на места.“
(Смеа)
Сѐ што сакав беше да одам брзо.
И го направив тоа што мислев дека треба.
Почнав да истражувам тркање
со количка.
Отидов онлајн и 
ги најдов најдобрите од најдобрите,
ја научив нивната техника,
научив за опремата,
и имав среќа да имам тренер
кој ми овозможи пат да започнам.
По зборував со него
и откако тој ми помогна
да ги започнам тие работи,
одејќи си, ми кажа „Знаеш, треба 
да се обидеш на 2017 Маратонот во Чикаго.“

Turkish: 
ve elimden geldiğince onun
üzerine inşa etmeye çalıştım.
O yarışı, ortalamamın gerektirdiği 
şekilde, tam zamanında bitirdim
ve yolda bir yerlerde,
bir bakıma bir zamanlar olduğum kişinin
üstüne kapıyı kapattım.
Eskiden olduğum o kişi
ve yapabildiğimi düşündüğüm tüm
o şeyler gerçekten önemli değildi.
Yeniden yürüyebilmek bile 
gerçekten pek önemli değildi.
Ulaşmak istediklerime bakınca, bir hedef
olarak önemi gittikçe azaldı.
Ayrıca siz yürürken çok yavaşsınız.
Böyle kalabalıklarda durum zorlaşıyor.
"Yoldan çekilin, gitmem gereken 
yerler var," diyesim geliyor.
(Kahkahalar)
Yani, tek istediğim hızlı gitmekti.
Ben de yapmam gerekeni 
düşündüğüm şeyi yaptım.
Tekerlekli sandalye yarışlarını
araştırmaya başladım.
İnternete baktım, en iyilerini buldum,
tekniklerini öğrendim,
ekipmanlarını öğrendim
ve bana başlamak için yol gösteren
bir koçum olduğu için şanslıydım.
Onunla konuştuktan
ve işleri yoluna koymama 
yardım etmesinden sonra,
çıkmak üzere olduğum sırada "Bence 2017
Chicago Maratonu'na katılmalısın," dedi.

English: 
and I tried to build on that
as much as I could.
Well, I finished that race right in time
with what my average should have been,
and somewhere along the way
I kind of closed the door
on who I once was.
That person who I was before
and all those things I thought
I was able to do really didn't matter.
In fact, walking again
really didn't matter.
It became much less of a goal for me
in terms of where I was going to go.
And besides, like, you guys 
are so slow when you walk.
In crowds like this,
it is so difficult.
I'm like, "Get out of the way.
We're going places."
(Laughter)
And all I wanted to do was go fast.
And so I did what I thought I should do.
I started researching wheelchair racing.
And I went online
and I found the best of the best,
I learned their technique,
I learned about the equipment,
and I was lucky to have a coach
that offered me a way to get started.
And after talking with him
and having him help me
get those things underway,
as I was leaving, he says, "You know,
you should do the 2017 Chicago Marathon."

Hungarian: 
és ezekre építettem,
amennyire csak lehetett.
Nos, az átlagomnak megfelelő idő
alatt fejeztem be a versenyt,
és a verseny alatt valamikor
egyszerűen rázártam az ajtót arra,
aki egykoron voltam.
Az egykori énem,
és mindazok a dolgok, amikre képesnek
hittem magam, nem számítottak.
Valójában az sem számított,
hogy újra járjak.
Abból a szempontból, ahova el akartam
jutni, kevésbé számított célnak.
Egyébként meg önök is
igen lassúak két lábon.
Az ehhez hasonló tömegben ez igen nehéz.
"Félre, emberek. Haladni szeretnénk."
(Nevetés)
Csupán gyors akartam lenni.
Így aztán azt tettem,
amit helyesnek gondoltam.
Elkezdtem kerekesszékes
versenyeket keresni.
A neten rábukkantam
a legjobb versenyzőkre,
tanulmányoztam a technikájukat
és a felszerelésüket,
és szerencsémre találtam egy edzőt,
aki segítséget ajánlott, hogy belevágjak.
Beszéltem vele,
és segített a kezdő lépésekben,
a távozásomkor pedig azt mondta: "Tudja,
indulhatna a 2017-es chicagói maratonon."

Chinese: 
我完成比賽的時間剛好達到那個水準，
不知道從什麼時候開始，
我不再去看過去的我是誰。
過去的我，
還有我以為可以做的那些事
真的都不重要了。
其實能不能再走路也不重要了。
從我要努力的方向來看，
走路對我來說不太像是目標了。
再說，你們這些人走得實在很慢。
在人群裡有夠麻煩，
我會想：「讓開，我們要贏了！」
（笑聲）
我一心只想快一點。
所以我做了我認為該做的事，
我開始研究輪椅競速 。
我上網找出最厲害的強者，
學習他們的技巧、了解他們的設備，
很幸運我有教練幫我開始準備。
我和他談過之後，
讓他幫我開始打點那些事，
我要離開前，他說：
「你應該參加 2017
芝加哥馬拉松賽。」

Spanish: 
y traté de mejorar en relación
a eso lo más que pudiera.
Terminé la carrera justo a tiempo 
considerando mi promedio correcto,
y sobre la marcha
cerré la puerta a quién fui una vez.
Esa persona que era antes
y todo lo que pensaba que podía hacer
ya no importaban en verdad.
De hecho, caminar de nuevo
ya no importaba.
Ya no era un objetivo para mí
en cuanto a lo que quería lograr.
Y por cierto, chicos, Uds. son lentos
al caminar.
En lugares como éste, es complicado.
Pienso, ''Abran paso. Llevo prisa''.
(Risas)
Todo lo que quería era ir rápido.
E hice lo que creí necesario.
Empecé a leer
sobre carreras en silla de ruedas.
Encontré lo mejor de lo mejor 
en internet,
Aprendí sobre su técnica, 
sobre el equipo,
y tuve suerte de tener un entrenador
que me ofreció una forma de empezar.
Después de hablar con él
y de que me ayudara a
ponerme eso en marcha,
ya para irme, dijo, ''¿Sabes?, deberías
hacer el maratón 2017 de Chicago''.

Chinese: 
最后，我按时完成了比赛，
速度也达到了我的平均水准，
而且在途中，
我似乎忘记了自己曾经的模样。
那个事故发生前的我，
以及自己曾能做到的一切，
真的不那么重要了。
实际上，能否重新走路真的不重要。
就我想要达成的目标而言，
走路已不再是那么重大的目标。
而且，你们走路都超级慢。
像在这样的人群中走路，太困难了。
我会说：“借过，我们先走一步。”
（笑声）
我一心只想变快。
所以我就做了我认为自己该做的事。
我开始研究轮椅竞速。
我上网去，
找到了一些最厉害的人，
我学习他们的技术，
我研究装备的使用，
我也很幸运地有一个教练带我入门。
在和他聊完天，
让他帮助我做好准备后，
正当我离开的时候，他说：
“你应该参加 2017 芝加哥马拉松。”

Portuguese: 
Terminei a corrida
seguindo o que seria minha média
e, em algum momento,
deixei para trás quem já fui,
a pessoa que eu era antes,
e tudo aquilo que pensei
que podia fazer não importavam.
Na verdade, voltar a andar não importava.
Tornou-se um objetivo muito menor para mim
em termos de aonde eu estava indo.
Além disso, vocês andam muito devagar.
(Risos)
Em multidões como esta, é muito difícil.
"Saiam da frente. Estamos progredindo."
(Risos)
Eu só queria ir rápido.
Então fiz o que achei que deveria fazer:
pesquisei corridas de cadeira de rodas.
Procurei na internet
e encontrei os melhores.
Aprendi a técnica deles,
aprendi sobre o equipamento
e tive a sorte de ter um treinador
que me ofereceu uma maneira de começar.
Depois de conversar com ele
e pedir que ele me ajudasse
a iniciar essas coisas,
ao sair, ele me disse: "Você deveria
correr a Maratona de Chicago de 2017".

Chinese: 
他是教練，我不能對他說不。
我帶著他的指示回家，開始準備，
就像之前那樣。
我繼續研究，謹記之前學到的教訓。
我很小心，不要拿自己和別人比較，
跟網路上那些人比強、比快，
因為跟他們比，
我大概就永遠不會堅持下去。
到了比賽的那個週末，
感覺就像第一天上大學。
你被送到學校，
一大堆人在你旁邊，
你認識沒幾個人，
有人有很酷的音響和電視，
他們聰明、漂亮、可愛、帥氣，
你不知道自己是不是真的夠格在那。
但是有人說：「嘿！來去吃飯。」
突然之間你有了朋友圈，
然後你開始安頓下來。
比賽的那個週末，
我們有一個叫「輪友會」的見面會，
比賽前一晚大概有
60 張輪椅在那間會議室裡，
你們猜怎麼著？
所有我之前研究過的人都在那，

Macedonian: 
И тој е тренерот, не можам да му кажам не.
Па со тоа менторство,
се вратив дома, почнав да работам,
исто како претходно.
Продолжив да истражувам,
но си ја научив лекцијата.
Бве внимателен да не споредувам
со тоа колку успешни беа тие луѓе
на интернет
и колку брзи беа,
затоа што ако го направев тоа,
веројатно немаше
да продолжам со истото.
Па, викендот за трката дојде,
и беше слично на започнување
со факултет за прв пат.
Те фрлаат на едно место,
има група на луѓе
околу тебе,
навистина не знаеш многу од нив,
некој има добар систем за музика
и добар ТВ
и тие се паметни и убави 
и слатки и згодни
и не знаеш дали навистина припаѓаш.
Но тогаш некој ќе каже,
„Хеј, ајде да јадеме.“
И наеднаш,
таа група на пријатели се појавува
и почнуваш да се прилагодуваш.
Па, тој викенд на трката,
имавме митинг наречен 
„Митинг на Тркалата“
и имаше 60 колички
во таа соба ноќта пред трката.
И пред да сфатам,
сите што ги истражував 
беа таму,

Turkish: 
Koç olan o, ona hayır diyemezdim.
Bu yönlendirmeyle eve döndüm,
öncekine çok benzer şekilde
çalışmaya başladım.
Araştırma yapmaya devam ettim
ama dersimi almıştım.
İnternetteki o insanların 
başarıları ve hızlarıyla
karşılaştırma yapmama 
konusunda çok dikkatliydim
çünkü eğer yapsaydım
muhtemelen çabalamaya devam etmezdim.
Böylece, yarışın olduğu hafta sonu geldi,
üniversiteye ilk kez gitmek gibiydi.
Oraya bırakılmışsınızdır,
etrafınızda bir sürü insan vardır,
çoğunu pek tanımıyorsunuzdur,
birilerinin havalı bir müzik seti
veya televizyonu vardır,
hepsi zeki, güzel, tatlı 
veya yakışıklıdırlar
ve oraya ait olup olmadığınızdan
emin değilsinizdir.
Sonra biri çıkıp
"Hey, hadi yemek yiyelim," der
ve birdenbire bir arkadaş grubu oluşur,
alışmaya başlarsınız.
Yarışın olduğu o hafta sonu,
Tekerlekliler Buluşması adında 
bir buluşmamız vardı,
yarıştan önceki gece o odada
60 tekerlekli sandalye duruyordu.
Ne oldu dersiniz?
Hakkında araştırma yaptığım
insanların hepsi oradaydı,

Marathi: 
पहिल्या प्रमाणे .
नवीन काही शोधत होतो,नवीन काही शिकत होतो .
जाणीवपूर्वक मी तुलना टाळत होतो.
ज्यांनी हे आधीच साध्य केले आहे 
त्यांच्या सोबत
ते किती जलद होते
कारण ह्यातून जाताना मी माझे काम
नसतो करू शकलो.
खरेतर स्पर्धेच्या एक आठवडा आधी ,
असे वाटत होते कि कॉलेज 
चा पहिला दिवस आहे .
आणि पहिल्याच दिवशी 
तुम्हाला बाहेर काढलंय.
तुमच्या भोवती खूप लोक आहेत ,
कोणालाच तुम्ही ओळखत नाही ,
कोणाकडे मस्त स्टिरिओ आहे ,कोणाकडे मस्त tv
ते हुशार ,देखणे ,रुबाबदार आहेत .
आणि तुम्हाला माहित नाही कि 
तुम्ही इथे योग्य आहात का
तेवढ्यात कोणीतरी म्हणते "चला जेवूया का?"
अचानकच सगळे मित्र बनतात
तुम्ही स्थिरावू लागता.
स्पर्धेच्या एक आठवडा आधी,
आमची मीटिंग झाली
त्या रात्री तिथे ६० व्हीलचेअर होत्या
आणि तुम्हाला माहितेय का ,
ते तेच लोक होते इंटरनेट वरचे
जगातले उत्तम
त्या दिवशी त्या रूम मध्ये 
५० पॅरालीम्पिक पदकं होती

Italian: 
Era il mio allenatore,
non potevo dirgli di no.
Così, seguii il suo consiglio
e andai a casa e mi misi al lavoro,
un po' come avevo fatto prima.
E continuai a fare ricerche,
ma avevo imparato la lezione.
Fui attento a non compararmi
con quanto realizzata e veloce
fosse quella gente su Internet,
perché, se lo avessi fatto,
forse non sarei andato fino in fondo.
Il fine settimana della gara arrivò,
e fu come andare all'università
per la prima volta.
Ti senti perso,
sei circondato da una folla di persone,
ma non conosci quasi nessuno.
Alcuni hanno lo stereo e la TV alla moda
e sono intelligenti, belli,
carini e attraenti
e tu non sai bene cosa ci fai lì.
Ma poi qualcuno dice:
"Ehi, andiamo a mangiare qualcosa",
e di colpo si viene a creare
un gruppo di amici
e inizi ad ambientarti.
Il fine settimana della gara,
ci fu un incontro chiamato
"Incontro a due ruote".
C'erano 60 sedie a rotelle
in quella stanza la sera prima della gara.
E, manco a dirlo,
tutte le persone
che avevo cercato erano lì,

Hungarian: 
Ő az edző, nem mondhattam neki nemet.
Ezzel az útmutatással tértem haza,
és elkezdtem ezen dolgozni,
hasonlóan a korábbiakhoz.
Folytattam a kutatást,
de megtanultam a leckét.
Igyekeztem magam nem hasonlítani
az interneten látottak ügyességéhez
és gyorsaságához,
mert ha megteszem,
valószínű az elején feladom.
Nos, eljött a verseny hétvégéje,
és olyan érzés volt,
mint az első főiskolai nap.
Lepasszolták magukat,
csomóan nyüzsögnek önök körül,
nem sokat ismernek közülük,
valakinek remek sztereója
és remek tévéje van,
okosak és jól néznek ki,
cukik és jóképűek,
önök pedig nem tudják, odatartoznak-e.
Aztán valaki azt mondja:
"Gyerünk kajáért."
Hirtelen barátságok alakulnak,
és elkezdenek beilleszkedni.
Nos, a verseny hétvégéjén
a kerekesszékeseknek
volt egy megbeszélése,
és nagyjából 60 kerekesszékes jött össze
a teremben a versenyt megelőző este.
Sosem találnák ki,
de mindenki, akire a neten
rákerestem, ott volt,

Modern Greek (1453-): 
Αυτός είναι ο προπονητής, 
δεν μπορώ να του πω όχι.
Οπότε, με αυτή την καθοδήγηση
γύρισα σπίτι και στρώθηκα στη δουλειά,
ακριβώς όπως είχα κάνει πριν.
Συνέχισα την έρευνα, 
αλλά είχα πάρει το μάθημα μου.
Φρόντιζα να μη συγκρίνω τον εαυτό μου
με το πόσο επιτυχημένοι ήταν
εκείνοι οι άνθρωποι στο διαδίκτυο
και πόσο γρήγοροι ήταν,
γιατί αν το είχα κάνει,
πιθανόν να μην το είχα τολμήσει ποτέ.
Το σαββατοκύριακο του αγώνα είχε φτάσει,
και ήταν σαν να πήγαινες
πρώτη φορά στο πανεπιστήμιο.
Σε παρατάνε στην είσοδο,
υπάρχει ένα σωρό κόσμος γύρω σου,
δεν ξέρεις και πολλούς,
κάποιος έχει φοβερό στερεοφωνικό
και ωραία τηλεόραση,
και αυτός είναι έξυπνος, ο άλλος ωραίος,
χαριτωμένος, όμορφος
και δεν ξέρεις αν 
στ' αλήθεια ανήκεις εκεί.
Αλλά μετά κάποιος λέει, «Πάμε να φάμε».
Και ξαφνικά προκύπτει αυτή η ομάδα φίλων
και αρχίζεις να νοιώθεις άνετα.
Το σαββατοκύριακο του αγώνα
είχαμε μια συνάντηση
τη «Συνάντηση των Αμαξοποιών»,
και εκεί ήταν περίπου 
60 άτομα με αμαξίδια,
το βράδυ πριν τον αγώνα.
Κι όπως ήταν αναμενόμενο,
όλοι αυτοί που τους είχα μελετήσει 
ήταν εκεί.

Korean: 
코치니까 싫다고 말할 순 없었죠.
코치의 지도를 받고, 집으로 돌아와
이전 방식처럼 운동을 시작했습니다.
이전처럼 연구를 계속했지만
이번에는 교훈을 얻은게 있죠.
비교하지 않으려고 정말 조심했습니다.
인터넷에서 보는 
사람들이 얼마나 성취했고
얼마나 빠른지를요.
만약 그랬다면,
저는 아마도 계속 
해나갈 수 없었을 것입니다.
경주의 주말이 왔고
마치 처음 대학에 가는 것 같았습니다.
여러분은 학교에 내려졌고
주변에 사람들은 많았지만
잘 알지 못하는 사람들이죠.
누구는 멋진 스테레오, 
멋진 TV가 있고
쟤는 똑똑하고, 
예쁘고, 귀엽고, 잘생겼고
여러분이 정말 여기에 속하는지 모르죠.
그런데 갑자기, 누군가 
같이 밥먹으러 가자 말하죠.
그리고 같이 다니는 친구들이 생기고
여러분은 그렇게 적응하기 시작합니다.
레이스의 주말,
'휠러 모임'이라는 모임을 가졌는데
레이스 전날 밤 그 방에는 
60대의 휠체어가 모였습니다.
역시나,
제가 연구하면서 본 
모든 사람들이 그곳에 있었죠.

Spanish: 
Es el entrenador, no puedo decirle ''no''.
Así que con su apoyo,
regresé a casa y me puse a trabajar,
igual a como lo había estado haciendo.
Seguí investigando, 
pero ya había aprendido la lección.
Fui cuidadoso en no compararme
con lo exitosos y rápidos 
que eran las personas que
encontraba en internet.
de haberlo hecho, es probable
que no hubiera
seguido con esto.
La semana de la carrera llegó,
me sentía como en el primer
día de universidad.
Te dejan ahí,
Esta toda esta gente alrededor.
Conoces a muy pocos de ellos,
alguien tiene el mejor estéreo y
la mejor tele
y son listos, atractivos, guapos.
y no sabes si estás incluido, en verdad.
Y de pronto alguien dice,
''Eh, vamos a comer''.
Y de la nada, tienes un grupo de amigos
y te empiezas a acoplar.
Esa semana de la carrera,
hubo una reunión, 
se llamaba The Wheelers,
y había 60 sillas de ruedas en aquella
sala la noche anterior a la carrera.
Sin esperarlo,
todas las personas sobre las
que había leído estaba ahí,

English: 
And he's the coach, I can't tell him no.
So with that guidance,
I went back home, and I got to work,
much like in the prior way.
And I continued researching,
but I had learned my lesson.
I was really careful not to compare
with how accomplished
those people on the internet were
and how fast they were,
because if I had, I probably
never would have continued
going through with it.
Well, the weekend of the race arrived,
and it was just like
going to college for the first time.
You're dumped off,
there's a whole bunch
of people around you,
you don't really know very many of them,
somebody's got the cool stereo
and the cool TV
and they're smart and they're pretty
and they're cute and they're handsome
and you don't know if you really belong.
But then somebody says,
"Hey, let's go get food."
And all of a sudden,
that friend group happens
and you start to settle in.
Well, that weekend of the race,
we had a meeting called
the Wheelers Meeting,
and there were 60 wheelchairs
in that room the night before the race.
And wouldn't you know it,
all of the people that I had
been researching were there,

French: 
C'est lui le coach, 
je ne peux pas lui dire non.
Alors sur ce, je suis rentré
et me suis mis au travail,
un peu comme avant.
J'ai continué de me renseigner,
mais j'ai bien retenu la leçon :
ne pas me comparer
avec ces gens qui réussissent sur internet
ou leur vitesse.
Car si je l'avais fait,
je n'aurais probablement
jamais pu persévérer.
Enfin, le jour de la course est arrivé.
C'était vraiment comme le premier jour
de la rentrée à la fac.
On se sent perdu,
il y a plein de gens autour de soi,
on ne connait pas beaucoup de monde.
Quelqu'un a même
une chaîne et une télé cool.
Ils sont intelligents, séduisants,
beaux et trop mignons.
Du coup, on n'est plus sûr
d'avoir sa place.
Et puis quelqu'un dit :
« Allons chercher à manger ».
Et d'un coup, on devient un groupe d'amis
et on commence à s'intégrer.
Bref, le week-end de la course,
on a eu une réunion nommée
« Réunions des roulants ».
Il y avait 60 fauteuils dans la salle
la nuit avant la course.
Et vous savez quoi ?
Tous les gens sur lesquels
je m'étais documenté y étaient,

Portuguese: 
Ele é o treinador, não posso dizer não.
Com essa orientação, voltei para casa
e comecei a trabalhar,
como antes.
Continuei pesquisando,
mas tinha aprendido minha lição.
Tomei muito cuidado para não comparar
com o quanto essas pessoas
na internet eram talentosas
e o quanto eram rápidas,
porque, se eu fizesse isso,
talvez nunca teria continuado.
Chegou o fim de semana da corrida,
e foi como ir à faculdade
pela primeira vez.
Você está desanimado;
há várias pessoas ao seu redor;
você não conhece muitas delas;
alguém tem o aparelho de som
e a TV legais;
elas são inteligentes e bonitas;
e você não sabe se faz parte daquilo.
Mas então alguém diz: "Ei, vamos comer".
De repente, um grupo de amigos se forma,
e você começa a se adaptar.
Naquele fim de semana da corrida,
tivemos uma reunião
chamada Wheelers Meeting.
Havia 60 cadeiras de rodas
naquela sala na noite anterior à corrida.
Quando me dei conta,
todas as pessoas que eu vinha
pesquisando estavam lá,

Chinese: 
他是教练，我无法对他说不。
于是在他的指导下，我回到家，
继续像之前那样努力训练。
我继续研究，
但我已经获得教训，
我非常小心，不去把自己
和网络上那些人的成就
以及他们的速度进行比较，
因为如果我这么做，
我可能不会继续这场旅程
并坚持到现在。
举行比赛的周末到了，
这就好像第一次上大学。
你独自被抛下，
周围有一群人，
但其中没几个你认识的人。
有人带着酷炫的音响，
有人带着酷炫的电视，
他们看起来聪明、漂亮、可爱、帅气，
你并不确定自己是否真的属于这里。
但这时有人说：
“嘿，我们去吃点东西。”
突如其来地朋友圈形成了，
你也开始适应。
那个比赛的周末，
在比赛前的那晚，
我们举办了一场“轮椅运动员聚会”，
那个房间里总共有 60 个轮椅运动员。
你不敢相信，
那里的所有人，
我都曾在网上搜索过他们，

Italian: 
le migliori al mondo.
Ci dovevano essere più di 50
medaglie paralimpiche in quella stanza.
Mi sentii insignificante
e caddi nuovamente
nella trappola della comparazione.
Sapevo che la media di cui avevo tenuto
traccia durante i miei allenamenti
era più lenta delle loro
di oltre 55 secondi al chilometro.
L'allenatore era l'unico che conoscessi.
Venne da me e notò qualcosa,
penso che percepì la mia ansia,
e mi invitò a mangiare con la sua squadra.
E questo sistemò tutto.
Realizzai velocemente che a loro
non interessava della mia media
e mi dimenticai delle loro.
Il giorno seguente, terminai la gara
circa 45 minuti dopo il primo.
Mentre stavo andando via,
quei nuovi amici,
a cui oggi sono molto legato,
mi sfidarono a restare coinvolto
e a continuare ad allenarmi
per altre gare e competizioni.
Così, feci ciò che sapevo fare meglio:
tornai a casa e mi diedi da fare.
Ora, come potete immaginare,
essere in una sedia a rotelle,

Modern Greek (1453-): 
Οι καλύτεροι στον κόσμο.
Πάνω από 50 Παραολυμπιονίκες
ήταν εκεί εκείνη τη μέρα.
Ένοιωσα πολύ μικρός,
και έπεσα πάλι στην παγίδα
να συγκρίνω τον εαυτό μου.
Ήξερα ότι ο μέσος όρος μου 
κατά τη διάρκεια των προπονήσεών μου
ήταν πάνω από 56 δευτερόλεπτα
πιο αργός ανά χιλιόμετρο από το δικό τους.
Ο προπονητής μου ήταν ο μόνος 
που γνώριζα εκεί,
Επικοινώνησε μαζί μου και παρατήρησε κάτι.
Νομίζω ότι διαισθάνθηκε το άγχος μου,
και με προσκάλεσε 
για φαγητό με την ομάδα του.
Και με αυτό, όλα ηρέμησαν.
Συνειδητοποίησα πολύ γρήγορα
ότι δεν ενδιαφέρονταν 
για τον μέσο όρο μου,
και εγώ είχα ξεχάσει τον δικό τους.
Την επόμενη μέρα τερμάτισα 
περίπου 45 λεπτά μετά τον νικητή.
Αλλά καθώς έφευγα,
αυτοί οι καινούριοι φίλοι,
που σήμερα είμαστε πολύ κοντά,
με προκάλεσαν να συνεχίσω να ασχολούμαι
και να συνεχίσω να συμμετέχω
σε διάφορους αγώνες και διαγωνισμούς.
Έκανα, λοιπόν, αυτό που ήξερα καλύτερα.
Γύρισα σπίτι και στρώθηκα στη δουλειά.
Όπως φαντάζεστε, 
το να είσαι σε αναπηρικό αμαξίδιο,

Macedonian: 
најдобрите во светот.
Имаше преку 50 паралимписки
медали во таа соба тој ден.
Се чувствував мал и влегов
во таа стапица на споредување на себеси.
Знаев дека просеците што ги
мерев за време на вежбите,
беа преку 90 секунди
побавни за 1 милја од нивните.
И тренерот беше
единствениот таму што го знаев,
и тој ми пријде и забележа нешто,
мислам дека беше мојата анксиозност,
и ме покани да јадам со
неговиот тим.
И така, сѐ си дојде на свое место.
Набргу сфатив дека тие не се грижеа
за мојот просек, и најверојатно
јас имав заборавено за нивниот.
Па, следниот ден,
Ја завршив трката околу 45 минути
по личноста која победи.
Но како што си одев, тие нови пријатели,
кои ми се блиски и денес,
ме предизвикаа да останам,
и да се приклучувам на трки
и натпревари.
И го направив тоа што го знаев,
се вратив дома и се зафатив.
Па, како што можете да замислите,
тоа што сум во количка,

Chinese: 
他们都是世界顶尖。
那天，那个房间里
肯定有不止 50 枚残奥会奖牌。
我感觉自己有些渺小，
感觉再次陷入自我比较的陷阱。
我知道在自己所有的训练记录中，
我每英里的平均用时
要比他们慢 90 秒以上。
教练是我在那里唯一认识的人，
他过来和我讲话并注意到了什么，
我觉得他感到了我的焦虑，
因此他邀请我和他的团队一起吃饭。
这一举动让一切安定下来。
我很快意识到他们绝对
并不在意我的平均值，
而且我也忘记了他们的成绩。
好吧，在第二天，
我在获胜者冲线后
约 45 分钟跑完了比赛，
但在我离开的时候，
那些如今已非常亲近的新朋友
向我发起挑战，
让我留在赛场上，
完成一场又一场的竞速和比赛。
我就做了我知道的事：
回家，开始忙于训练。
你可以想象，在轮椅上，

Korean: 
세계 최고의 사람들이죠.
그날 그 방엔 50개도 넘는 
장애인 올림픽 메달이 있었겠죠.
제가 아주 작게 느껴졌고
제 자신을 비교하는 덫에 다시 빠졌습니다.
운동하면서 기록했던 제 평균이
그들보다 1.6km 당 90초 이상
느리다는 것을 알았습니다.
코치는 제가 아는 유일한 사람이었고
뭔가를 알아차리고 다가왔습니다.
아마 그가 제 불안감을 느낀 것 같습니다.
그리고는 자신의 팀과 함께
식사를 하러 가자고 했습니다.
그것으로 저는 안정감을 
되찾을 수 있었습니다.
저는 그들이 당연히 제 평균에 대해
신경 쓰지 않는다는 것을 금방 깨달았고
저도 그들의 평균은 잊어버렸습니다.
그 다음날, 저는 우승한 사람보다
45분 후에 경기를 마쳤습니다.
제가 떠날 때, 오늘 아주 
친해진 새로운 친구들은
운동을 꾸준히 하도록 독려해 주었습니다.
다른 경기와 대회에 
계속 참여하는 방식으로요.
그래서 저는 제가 아는 걸 했죠.
집에 돌아온 후로 바빴습니다.
여러분도 상상하실 수 있듯이
휠체어를 타고

Marathi: 
मी पुन्हा तुलना करायला
लागलो होतो.
मला माझी क्षमता माहित होती
इतरांच्या मानाने ९० सेकण्ड /mile 
मी मागे होतो
माझ्या प्रशिक्षकांना च फक्त हे कळले होते
ते माझ्या कडे आले ,त्यांना माझी
घालमेल कळली होती
त्यानी मला त्यांच्या सोबत जेवायला बोलावले
त्यानंतर सगळे ठीक झाले
मला कळले कि नक्कीच त्यांना 
माझ्या सरासरीच्या चिंता नाहीय ,
मग मी पण त्या बद्दल विसरून गेलो .
दुसऱ्या दिवशी ,
विजेत्यांच्या नंतर,पाऊण 
तासात मी स्पर्धा संपवली.
आज मी माझ्या नवीन
मित्रांना पण मागे टाकले
ज्यांनी मला सहभागाचे आव्हान दिले होते
अशाच अजून येणाऱ्या अनेक स्पर्धां साठी
आता मला माहित होते कि काय करायचंय ,
मी घरी आलो ,आणि कामाला लागलो
आता तुम्ही कल्पना करा व्हीलचेअर
वर असण्याची,
आणि एकट्याने व्हीलचेअर मॅरेथॉनची
तयारी करण्याची,
हि खुप एकाकी पणाची गोष्ट आहे .

Portuguese: 
as melhores do mundo.
Devia haver mais de 50 medalhistas
paraolímpicos na sala naquele dia.
Eu me senti bem inferior e caí de novo
na armadilha de me comparar.
Eu sabia que minhas médias,
que acompanhava durante meus treinos,
eram mais de 90 segundos mais lentas
por quilômetro do que as deles.
O treinador era o único que eu conhecia.
Ele entrou em contato
e notou alguma coisa.
Acho que sentiu minha ansiedade
e me convidou para comer
com a equipe dele.
Com isso, tudo se acalmou.
Percebi depressa que não se importavam
com minha média, certamente,
e eu tinha me esquecido da deles.
No dia seguinte, terminei a corrida
cerca de 45 minutos depois do vencedor.
Mas, quando eu saía,
aqueles novos amigos,
que são muito próximos hoje,
me desafiaram a continuar envolvido
e trabalhando em diferentes
corridas e competições.
Então fiz o que sabia.
Fui para casa e fiquei ocupado.
Como vocês podem imaginar,
estar em uma cadeira de rodas,

Chinese: 
世界上最強的那些人。
現場那些人得過的帕奧獎牌
加起來絕對超過 50 面。
我覺得自己很渺小，
又落入和別人比較的陷阱。
我知道我平常訓練的水準
每公里比他們慢超過 55 秒。
教練是我在場唯一認識的人，
他靠過來注意到不對勁，
我猜他發現我很焦慮，
就邀請我和他的隊伍一起吃東西。
這個舉動讓一切都安頓下來。
我馬上發現他們根本不在乎我的水準，
我也忘了他們的。
隔天我比第一名
晚了大概 45 分鐘完賽。
我準備要離開，那些當年才剛認識，
現在很親近的好朋友，
要我保持下去，
繼續參加不同比賽。
我做了該做的事，回家開始忙。
你們可以想像，

French: 
les meilleurs au monde.
Il devait y avoir plus de 50 médailles
paralympiques dans la salle.
Je me suis senti insignifiant
et je suis retombé
dans le piège de la comparaison.
Je savais que mes temps de course
pendant mes entraînements
étaient plus lents de 60 secondes
par kilomètre que les leurs.
Je ne connaissais que mon coach.
Il est venu me voir
et a remarqué quelque chose,
je pense qu'il a senti mon anxiété.
Alors il m'a invité à venir manger
avec son équipe.
Et j'ai pu trouver le calme.
J'ai vite compris qu'ils s'en fichaient 
sûrement de ma performance
et j'avais oublié la leur.
Donc le jour suivant,
j'ai fini la course 45 minutes
après la personne qui a gagné.
Mais au moment de nous séparer,
ces nouveaux amis, restés très proches,
m'ont mis au défi de persévérer
et de m'entraîner pour d'autres
courses et compétitions.
Alors j'ai fait ce que je fais de mieux :
je suis rentré et j'ai travaillé.
Vous l'imaginez sans doute mais,
être en fauteuil roulant,

English: 
the best in the world.
There must have been over 50
Paralympic medals in the room that day.
And I felt pretty small and I fell back
into that trap of comparing myself.
I knew that my averages that I had
been tracking during my workouts
were over 90 seconds
slower per mile than theirs.
And the coach was
the only one there that I knew,
and he reached out and noticed something,
and I think he sensed my anxiety,
and he invited me
to get food with his team.
And with that, everything settled down.
I realized really quick that they
didn't care about my average, surely,
and I had forgotten about theirs.
Well that next day,
I finished the race about 45 minutes
after the person that won it.
But as I was leaving, those new friends,
who are very close today,
challenged me to stay involved
and to keep working through
different races and competitions.
And so I did what I knew how.
I went home, and I got busy.
Now, as you can imagine,
being in a wheelchair,

Spanish: 
los mejores del mundo.
Debieron ser más de 50 medallas
paralímpicas en aquella sala aquel día.
Me sentí muy intimidado y caí
en mi trampa de compararme.
Sabia que mis promedios 
durante mis entrenamientos
estaba 90 s/km atrás que los de ellos.
Y mi entrenador era al único
que conocía ahí,
se acercó y notó algo,
creo que detectó mi ansiedad.
y me invitó a comer con su equipo.
así fue como pude calmarme.
Pronto me di cuenta de que 
no les importaba mi promedio, para nada,
y yo ya no pensaba en el de ellos.
Al día siguiente
terminé la carrera 45 minutos después 
que la persona ganadora.
Ya para irme, esos amigos nuevos,
ahora muy cercanos,
me retaron a seguir en esto
y entrenar para diferentes carreras
y competiciones.
E hice lo que sabía hacer.
Regresé a casa y me ocupé de eso.
Como podrán imaginarse,
estar en una silla de ruedas,

Turkish: 
dünyanın en iyileri.
O gün o odada 50'den fazla
paralimpik madalya olmalıydı.
Çok yetersiz hissettim ve kendimi
karşılaştırma tuzağına tekrar düştüm.
Antrenmanlarımda kaydettiğim
ortalamalarımın
onlarınkinden saniyede 17 metreden 
daha yavaş olduğunu biliyordum.
Orada tanıdığım tek kişi koçumdu,
bana geldi ve bir şey fark etti,
sanırım kaygımı hissetti
ve beni onun takımıyla 
yemek yemeye davet etti.
Bununla birlikte, her şey
yerli yerine oturdu.
Ortalamamı umursamadıklarını 
hemen anladım,
elbette ben de onlarınkini unutmuştum.
Sonraki gün,
birinci olan kişiden 45 dakika
sonra yarışı tamamladım.
Oradan ayrılırken bugün de 
çok yakın olduğum o yeni arkadaşlarım,
aktivitelere ilgili kalmam
ve farklı koşular ve yarışlarda yer almam 
konusunda beni ikna ettiler.
Ben de yapmayı bildiğim şeyi yaptım,
eve gittim ve çalışmaya başladım.

Hungarian: 
a világ legjobbjai.
50-nél is több paralimpiai érmes
lehetett jelen aznap.
Kicsinek éreztem magam, és újból
beleestem az összehasonlítás hibájába.
Tudtam, hogy az edzések
során rögzített átlagaim alapján
majd egy perccel lassabb vagyok
náluk kilométerenként.
Ráadásul csak az edzőt ismertem,
ő pedig észrevehetett valamit,
megérezhette rajtam a feszültséget,
és meghívott, hogy egyek a csapatával.
Ez megnyugtatott.
Gyorsan rájöttem, hogy őket
nem érdekli az átlagom,
és én is elfeledkeztem az övékéről.
Nos, másnap
nagyjából 45 perccel
a győztes után futottam be.
Ám a verseny végén új barátaim,
akikkel ma is közel állunk egymáshoz,
rávettek, hogy ne adjam fel,
továbbra is vegyek részt versenyeken.
Így aztán tettem, amit tudtam már.
Hazamentem, elfoglaltam magam.
Képzelhetik, hogy kerekesszékben ülni,

Italian: 
figuratevi allenarsi per una maratona,
è una cosa abbastanza solitaria.
Ho un incredibile gruppo di amici
che mi accompagnano in bici, monitorano
la mia velocità e mi danno una mano.
Ma è comunque dai cinque
ai sei giorni a settimana,
dagli 80 ai 100 chilometri di sforzo,
ed è molto tempo da solo.
E per la maggior parte del tempo,
non hai nulla su cui contare
se non su te stesso.
È la mia media e, pian piano,
sto cercando di migliorarla.
Quest'autunno sono andato
a Chicago per la terza volta.
Era la mia settima maratona,
e, come quando torni
all'università per il terzo anno,
aspetti di riabbracciare gli amici
e non vedi l'ora di tornare alle tue cose.
Partecipai alla stessa riunione
e allo stesso pranzo pre-gara
e riabbracciai gli amici.
Ci preparammo per la gara.
Alla partenza, la mia media mi spronò
e raggiunsi in poco tempo
alcuni dei miei amici.
Riuscii a stare al passo con loro
e ad affiancarli.
Ma non durò molto.
Mi ritrovai di nuovo da solo,

Portuguese: 
sem falar em treinar nela
para uma maratona,
é algo muito solitário.
Tenho um grupo incrível de amigos
que andam de bicicleta comigo,
acompanham o ritmo e me ajudam.
Mas, no final, são
cinco a seis dias por semana,
são 80 a 100 quilômetros de esforço,
e é muito tempo sozinho.
Na maioria das vezes,
você não tem nada em que confiar,
além de si mesmo nessas horas.
É a minha média,
e estou tentando melhorar pouco a pouco.
No outono, eu estava em Chicago
pela terceira vez.
Era minha sétima maratona
e, assim como voltar à faculdade
no primeiro ano,
você prevê a conversa com os amigos
e fica animado em voltar às atividades.
Participei da mesma reunião
e da mesma refeição antes da corrida
e conversei com aqueles amigos.
Nós nos alinhamos para a corrida
e, logo no início, minha média aumentou.
Em pouco tempo, conversei
com alguns desses amigos
e consegui acompanhar o ritmo deles
e seguir em frente.
Mas não demorou muito
até eu ficar para trás.
Aconteceu, e me vi sozinho novamente,
sem nada em que confiar,

Hungarian: 
mi több, kerekesszékben
maratonra készülni,
igen magányos dolog.
Hihetetlen barátaim vannak:
kerékpároznak velem,
rögzítik a sebességem, segítenek.
Ám végül is heti öt-hat napról van szó,
50-60 mérföldnyi edzésről,
sok-sok egyedül töltött időről.
Ilyenkor
többnyire csak magunkra
számíthatunk, senki másra.
Ez az én eredményem, és kis lépésekben
próbálok fejlődni.
Nos, idén ősszel
harmadszor jártam Chicagóban.
Ez volt a hetedik maratonom,
és csak úgy, mint amikor visszatérnek
nyári szünet után az egyetemre,
azt várják, hogy a barátaikkal
átbeszélik, mi történt,
és izgatottak, amiért rögtön
a dolgok sűrűjébe kerülnek.
Nos, részt vettem ugyanazon a verseny
előtti megbeszélésen és vacsorán,
beszélgettünk a barátokkal.
Felsorakoztunk a startvonalhoz,
és már rögtön megmutatkozott
a munkám eredménye.
Hamarosan felzárkóztam új barátaimhoz,
tartottam velük az iramot,
együtt küzdöttünk.
Ám csakhamar elfáradtam.
Egyszer csak megtörtént,
és megint magam voltam,

Chinese: 
光是坐在輪椅上就是相當寂寞的事，
更不用說是在輪椅上訓練馬拉松。
我有一群很棒的朋友會騎單車陪我，
記錄我的配速、提供協助。
但最後，每個星期還是有五六天，
大概八九十公里路程，
孤單的時間還是很多。
大多數時間，
真的除了自己沒有其他人可以靠。
那是我的水準，我試著每天進步一點。
今年秋天我參加第三次芝加哥賽，
那是我第七次參加馬拉松，
就像大三回學校，
你會很期待和朋友敘舊，
很興奮回來做這些事，
我一樣參加賽前會議和聚餐，
和那些朋友聊聊近況。
開賽前我們排成一排預備，
一開始我的水準發威，
很快我就追上幾個朋友，
能夠和他們同速前進。
但不久之後我就變慢了。
我發現自己就這樣
又變成孤單一個人，

Modern Greek (1453-): 
πόσο μάλλον το να προπονείσαι 
για μαραθώνιο σε αμαξίδιο,
είναι μοναχική ασχολία.
Έχω υπέροχους φίλους 
που κάνουν ποδήλατο μαζί μου
και καταγράφουν τον ρυθμό μου 
και με βοηθάνε.
Αλλά στο τέλος, 
οι πέντε με έξι μέρες την εβδομάδα,
τα 80 με 100 χιλιόμετρα προσπάθειας,
είναι πολλές ώρες μοναξιάς.
Και σε γενικές γραμμές,
δεν μπορείς να βασιστείς σε τίποτα άλλο
εκτός από τον εαυτό σου αυτές τις στιγμές.
Είναι ο δικός μου μέσος όρος,
και προσπαθώ να γίνομαι καλύτερος 
σιγά-σιγά.
Το φθινόπωρο βρέθηκα στο Σικάγο 
για τρίτη φορά.
Ήταν ο έβδομος μαραθώνιος που συμμετείχα,
και όπως όταν επιστρέφεις 
ξανά στο πανεπιστήμιο,
έχεις προσδοκίες, ξανασυναντάς φίλους,
και ενθουσιάζεσαι που θα είσαι πάλι 
μέσα στα πράγματα.
Πήγα στην ίδια συνάντηση πριν τον αγώνα 
και στο ίδιο γεύμα,
και συνάντησα εκείνους τους φίλους.
Παραταχθήκαμε για τον αγώνα
και έτρεχα από την αρχή 
με τον μέσο όρο μου.
Σύντομα έφτασα μερικούς φίλους μου
και κατάφερα να τρέχω 
και να προσπαθώ μαζί τους.
Αλλά σύντομα έμεινα πίσω.
Απλά συνέβη,
και ήμουν πάλι μόνος,
χωρίς να μπορώ να βασιστώ σε τίποτα άλλο

French: 
sans parler de s’entraîner
pour un marathon,
est un exercice solitaire.
J'ai un groupe d'amis incroyables
qui m'accompagnent en vélo,
mesurent mon temps et m'aident.
Mais au final ça reste
cinq à six jours par semaine,
80 à 95 km d'effort,
et c'est beaucoup de temps seul.
Et pour la majeure partie,
on ne peut vraiment compter 
que sur soi-même.
C'est mon temps et j'essaie 
de l'améliorer petit à petit.
Cet automne j'étais à Chicago
pour la troisième fois,
pour mon septième marathon,
et comme retourner à la fac
pour une nouvelle année,
vous vous attendez à retrouver vos amis
et vous êtes enthousiastes 
de reprendre les affaires.
Alors j'ai assisté à la même réunion 
et au même repas avant la course
et j'ai rejoint mes amis.
On s'est préparé pour la course.
Dès la ligne de départ,
mon temps était super bon
et j'ai rapidement rattrapé
certains de mes amis.
J'ai pu les suivre et même les tirer.
Mais je me sui épuisé.
Je me suis retrouvé seul encore une fois

Spanish: 
entrenando solo para un maratón
en silla de ruedas,
es algo muy solitario.
Tengo un increible grupo de amigos
que van en bici conmigo y llevan
registro de mi ritmo y me ayudan.
En el fondo, siguen siendo
cinco a seis días por semana
son de 80.4 a 96.5 km de esfuerzo,
y es mucho tiempo a solas.
En general,
no tienes en que apoyarte más
que en ti durante esos momentos.
Es mi promedio, y trato de 
mejorar poco a poco.
Este otoño estuve en Chicago
por tercera vez.
Fue mi séptimo maratón,
es justo como volver al
último año de universidad,
te apuras en ponerte al día con tus amigos
y te ilusiona regresar a tus actividades.
Asistí a la misma reunión introductoria
y a la misma comida previa
y me puse al día con esos amigos.
Nos preparamos para la carrera
y en la salida, mi promedio se hizo ver,
y en poco tiempo alcancé
a algunos de esos amigos
y pude seguirles el paso y fuimos juntos.
Pero no pasó mucho tiempo
antes de que me desvaneciera.
Simplemente sucedió.
Y me encontraba solo de nuevo

Korean: 
혼자 마라톤 훈련을 하는 것은
아주 외로운 일입니다.
제게는 함께 자전거를 타고
속도를 재주고 도와주는 
멋진 친구들이 있습니다.
하지만 결국 일주일에 5~6일,
80~97km를 달려야 하는
대부분 혼자해야 하는 외로운 시간이죠.
그리고 대부분의 경우
그 시간에 여러분 자신 
외에는 의지할 것도 없죠.
이게 제 평균이고, 저는 조금씩 
나아지려 노력하고 있습니다.
이번 가을 저는 시카고를 
세 번째 찾았습니다.
이번이 일곱 번째 마라톤이었고,
마치 대학 3학년 때처럼
못 만났던 친구들과 어울리고
다시 대학생활을 
기대하는 것 같은 기분이죠.
경기 전 미팅에 참석했고 
같은 식사를 했고
그 친구들과 어울렸습니다.
저희들은 경기 출발선에 섰고
시작하자마자 제 평균이 뛰어올랐고
얼마 지나지 않아 저는 
그 친구 중 몇몇을 따라잡아
그들과 같은 속도로 
밀고 나갈 수 있었습니다.
하지만 오래 지나지 않아 
저는 뒤쳐졌죠.
그렇게 되고 전 다시 
혼자라는 것을 깨달았습니다.

Chinese: 
更别说在轮椅上
为马拉松进行训练，
是一件相当孤独的事情。
我有一群很棒的朋友，
他们会骑车跟着我训练，
监测我的节奏，帮助我。
但到头来，依旧是
一周 5 - 6 天的训练，
是 50 - 60 英里的努力，
还有很多自我独处的时间。
绝大多数时间，
你真的别无选择，只能靠自己。
这是我的平均值，
每天我都在尝试一点点变得更好。
今年秋天是我第三次造访芝加哥，
也是我的第七场马拉松，
就好像大三时回学校一样，
你期待和朋友重聚叙旧，
对于立刻投入各种活动感到激动。
我参加了同样的赛前聚会，
同样的赛前聚餐，
和那些朋友们叙旧。
当我们为比赛整装待发，
在起点处，我的平均值
猛然开始发挥作用，
不久之后我就追赶上了那些朋友们，
我们使用同样的步伐
全速前进，一起挑战极限。
但很快我又淡出了他们的视野，
情况就这么发生，
我发现自己又孤身一人，

Macedonian: 
па и тренинзите за маратон
во количка,
се многу осамени работи.
Имам неверојатна група пријатели
кои возат велосипед со мене,
мерат темпо и ми помагаат.
Но на крај, сепак тоа е 
пет до шест дена во неделата
и 50 до 60 милји труд,
и е многу време во осаменост.
И во најголем дел,
немаш на што да се потпреш 
освен на себе во тие времиња.
Тоа е мој просек, и се трудам
да се подобрам чекор по чекор.
Па, оваа есен бев во Чикаго
по трет пат.
Тоа беше мојот седми маратон
и беше исто како на третата
година од факултет,
очекуваш среќавање
на стари пријатели
и се радуваш за враќање
на исртите работи.
Па, учествував на истиот митинг пред трка
и на истиот оброк пред трка,
и се сретнав со тие пријатели.
И се наместивме за трката,
и на самиот почеток,
мојот просек се вклучи,
и набргу ги стигнав
некои од тие пријатели
и одржав темпо со нив 
и се „буткавме“ заедно.
Но и набргу се изморив.
Едноставно се случи,
и се почувствував пак осамен

Turkish: 
Tahmin edersiniz ki bırakın tekerlekli 
sandalye ile maratona hazırlanmayı,
tekerlekli sandalyede olmak bile
epey yalnız hissettiren bir şey.
Benimle bisiklete binen, 
hızımı kaydeden ve bana yardımcı olan
harika bir arkadaş grubum var.
Yine de, haftada beş veya altı gün,
80 ile 90 kilometre boyunca çaba,
çok fazla yalnız zaman geçirmek demek.
O zamanların büyük bir bölümünde
kendinizden başka bir dayanağınız olmuyor.
Bu benim ortalamam ve yavaş yavaş
daha iyi olmaya çalışıyorum.
Bu sonbahar, Chicago'daki 
üçüncü seferimdi.
Yedinci maratonumdu
ve üniversitedeki üçüncü yılınıza
geri dönmek gibi
arkadaşlarınızla görüşmeyi bekliyorsunuz
ve yarışlara geri dönmeye 
can atıyorsunuz.
Aynı yarış öncesi buluşmaya gidip
aynı yarış öncesi yemeği yedim
ve o arkadaşlarla sohbet ettim.
Yarış için sıraya girdik,
başlangıçtan itibaren 
ortalamam devreye girdi,
çok geçmeden o arkadaşlara yetiştim
ve onlara ayak uydurup
birlikte hızlanmayı başardım
ama çok geçmeden güçten düştüm.
Oldu işte, kendimi yeniden
yapayalnız buldum,

English: 
let alone training
for a marathon in a wheelchair,
is a pretty lonely thing.
I have an incredible group of friends
that will ride bikes with me
and keep track of pace and help me out.
But in the end, it's still
five to six days a week,
it's 50 to 60 miles of effort,
and it's a lot of alone time.
And for the most part,
you really have nothing to rely on
but yourself in those times.
It's my average, and I'm trying
to get better little by little.
Well, this fall I was in Chicago
for the third time.
It was my seventh marathon,
and just like going back
to college for your junior year,
you're anticipating
catching up with friends
and getting excited
about rolling right back into things.
Well, I attended the same pre-race meeting
and the same pre-race meal
and caught up with those friends.
And we lined up for the race,
and right at the start,
my average kicked in,
and before long I caught up
with some of those friends
and was able to keep pace with them
and push together.
But it wasn't long before I faded.
It just happened,
and I found myself all alone again

Marathi: 
पण माझ्या कडे माझे अदभूत मित्र आहेत
जे माझ्यासोबत गाडी चालवतात 
माझ्या गतीचं निरीक्षण करतात
हेही पण फक्त आठवड्याच्या 
५ ते ६ दिवसांसाठीच,
५० ते ६० मैल आणि बाकी सगळा रिकामा वेळ .
आणि त्यात बहुदा ,
तुम्हाला तुमच्यावरच अवलंबून राहावे लागते .
मी स्वतः सोबतच चांगलं 
होण्याचा प्रयत्न करतोय
ह्यावेळी मी तिसऱ्यांदा शिकागोला आलोय .
हि माझी सातवी मॅरेथॉन होती ,
आणि पुन्हा कॉलेजच्या पहिल्या 
दिवसा सारखीच उत्कंठा ,
मित्रांना भेटण्याची,
पहिल्या सारख्या सगळ्या गोष्टी करण्याची.
मी पुन्हा ती स्पर्धापूर्व मिटिंग 
आणि जेवण केलं
त्या सगळ्या मित्रांना भेटलो .
आणि आता आम्ही स्पर्धे साठी
रांगेत उभे होतो ,
पूर्ण क्षमतेनेच माझी सुरुवात झाली,
थोड्या वेळातच मी काही मित्रांना
मागे टाकले
त्यांच्या मध्ये अंतर ठेवत 
मी पुढे जात होतो .
त्यात काही जास्त फरक नव्हता
आणि आता ते घडलं ,मी पुन्हा एकटाच होतो
हे फक्त माझ्या परिश्रमां 
मुळेच घडून आलं होतं
वाऱ्याच्या वेगाने सगळं घडलं होतं

French: 
avec rien d'autre sur quoi compter 
que ce sur quoi j'avais tant travaillé.
Puis on a eu le vent
dans le dos à mi-parcours
et mon temps est devenu une vraie force,
et j'ai rattrapé mes amis progressivement
avant de les dépasser
à la ligne d'arrivée.
Bien que je n'ai pas établi
de record personnel,
j'ai été 20 secondes par kilomètre
plus vite que la fois précédente à Chicago
et j'étais plutôt enthousiaste.
Et donc c'est moi ;
ceci est ma performance.
Dans 75 jours, je serai à Boston 
pour la deuxième fois.
J'ai vraiment hâte d'y être.
Mais souvenez-vous qu'il ne s'agit pas
vraiment de la course.
Je travaille très dur chaque jour
pour être meilleur
de plein d'autres façons :
meilleur en tant que parent, mari,
coach, collègue, ami, personne.
Et je vous promets que même si 
ce que vous voyez ici est visible
en termes des défis auxquels
je suis confronté,
tout le monde ici se bat
contre quelque chose.
C'est parfois visible et parfois non.

Macedonian: 
со ништо за потпирање освен
тоа што се трудев да го постигнам.
Се свртивме спроти ветрот
на половина пат,
и мојот просек стана силна предност,
и набргу ги престигнав тие пријатели
и ги претркав сѐ до крајот.
И иако не направив
личен рекорд тој ден,
завршив 30 секунди за 1 милја 
побрзо од порано во Чикаго,
и останав многу возбуден.
И тоа сум јас. Ова е мојот просек.
75 дена од денес,
ќе бидам во Бостон по втор пат.
Навистина се радувам за тоа.
Но запаметете,
не се работи само за тркање.
Напорно работам секој ден
да бидам подобар во многу други нешта,
подобар родител, подобар маж,
тренер, сотимјанин, пријател, човек.
И ви ветувам, иако 
тоа што го гледате е многу видливо
во однос на предизвиците
со кои се соочувам,
секој тука има нешто со кое
се бори,
и можно да е видливо, може да не е,

Spanish: 
sin nada en qué apoyarme más que 
en lo que había logrado hasta entonces.
Todo iba viento en popa 
a la mitad de la carrera
y mi promedio se convirtió en uno sólido.
Y no tarde mucho en adelantar 
a algunos de esos amigos
y rebasarlos directo a la meta.
Y aunque no hice 
un récord personal aquel día,
terminé 18.64 s/km más rápido 
que mi tiempo anterior en Chicago
y eso me puso muy contento.
Así que éste soy yo. Éste es mi promedio.
En 75 días estaré en Boston 
por segunda vez.
Me emociona mucho.
Pero, toma en cuenta que 
esto no es solo sobre correr.
Me esfuerzo mucho todos los días
en ser mejor en diferentes aspectos,
mejor padre, mejor esposo, mejor
entrenador, en mi equipo, amigo, persona.
Y les aseguro que, aun cuando
lo que ven es muy obvio
en cuanto a los retos que enfrento,
todos aquí están enfrentando algo.
Puede sea visible, puede que no,

Turkish: 
başarılı olmaya çalıştığım şey dışında,
güvenebileceğim hiçbir şey yine yoktu.
Buna rağmen yarışın ortasında
rüzgara karşı geldik,
ortalamam büyük bir avantaj oldu,
çok geçmeden arkadaşlarımın
bazılarını yakaladım
ve yarış sonuna kadar onları geçtim.
O gün için bir kişisel rekor
hedefi koymamış olmama rağmen,
Chicago zamanlarımdan
saniyede 53 metre daha hızlı bitirdim
ve oldukça heyecanlandım.
Yani bu benim, bu benim ortalamam.
Yetmiş beş gün sonra
ikinci kez Boston'da olacağım.
Bunun için çok heyecanlıyım
ama aklınızda olsun,
bu gerçekten sadece yarışla ilgili değil.
Her gün diğer yönlerden de daha iyi
olmaya çalışıyorum,
daha iyi bir ebeveyn, daha iyi bir koca,
bir koç, takım arkadaşı, dost, insan.
Emin olun, benim karşılaştığım zorluklar
gayet görünür olsa da
buradaki herkesin savaştığı bir şey var,
bunlar görünür de olabilir görünmez de

English: 
with really nothing to rely on other than
what I had worked so hard to be at.
But we turned into the wind
at the halfway point,
and my average became a strong advantage,
and it wasn't long
before I caught some of those friends
and passed them all the way to the finish.
And while I didn't set
a personal record that day,
I did finish 30 seconds per mile
faster than my prior Chicago times
and just left myself pretty excited.
And so this is me. This is my average.
Seventy-five days from today,
I'll be in Boston for my second time.
I'm super excited about that.
But keep in mind,
this isn't really just about racing.
I'm working really hard every day
to be better in so many other ways,
a better parent, a better husband,
a better coach, teammate, friend, person.
And I promise you, even though
what you see here is very visible
in terms of the challenges that I face,
everybody here has something
that they're fighting,
and it may be visible, it may not be,

Korean: 
여기에 참가할수 있게 열심히 노력한 것 말고 
아무것도 의지할 것이 없었죠.
하지만 중간 지점에서 
바람을 거슬러 가야했고
제 평균은 큰 장점이 되었습니다.
얼마 후 그 친구 중 몇 명을 따라잡고
결승점까지 따돌릴 수 있었습니다.
그날 저는 개인 기록을 
세우지는 못했지만
이전 시카고 경기 때보다
1.5km당 30초 앞당겼습니다.
그것만으로도 저는 매우 흥분했습니다.
이것이 바로 제 자신이고, 
제 평균입니다.
오늘부터 75일 후면
두 번째로 보스턴 마라톤에 참가합니다.
정말 고대하고 있습니다.
하지만 잊지마세요,
이건 단지 경기에 관한 것이 아닙니다.
저는 많은 면에서 더 나은 사람이 되기 위해 
매일 열심히 노력하고 있습니다.
더 나은 부모, 남편, 코치,
팀 동료, 친구, 사람이 되기 위해서죠.
그리고 약속드리건대, 
제가 하고 있는 도전들이
여러분이 보시기에 매우 가시적이지만
여러분 모두 보이든 보이지 않든 
고군분투하는 무언가가 있습니다.

Hungarian: 
nem számíthattam másra, csak arra,
amiért olyan keményen dolgoztam.
Ám félúton megfordult a szél,
és eddigi erősségeim
most komoly előnyt jelentettek:
hamarosan utolértem néhány barátomat,
és a célig mind többet hagytam le.
Bár nem állítottam fel
új személyes rekordot aznap,
kilométerenként majd 19 másodperccel jobb
voltam, mint a korábbi chicagói időim,
és ez igen izgalmas volt.
Ez vagyok hát én. Ezek az eredményeim.
75 nap múlva újra Bostonban
leszek, immáron másodszor.
Nagyon izgatott vagyok emiatt.
Ne feledjék, ez nem csak
a versenyről szól.
Minden nap keményen dolgozom,
hogy minden téren jobb legyek:
jobb szülő, jobb férj, jobb edző,
csapattárs, barát, jobb ember.
És bár az én esetemben szemmel látható,
milyen kihívásokkal is nézek szembe,
higgyék el, itt mindenki küzd valamivel,
legyen az látható vagy láthatatlan,

Chinese: 
真的除了自己努力得来的东西，
没什么能依靠的。
但我们在半程遇上了逆风，
我的平均值发挥了极大的优势，
很快我又追赶上了我的一些朋友，
超过了他们，一路直奔终点。
我尽管那天没有破自己的个人记录，
却比之前芝加哥的几次比赛
每英里快了 30 秒，
我对此还蛮激动的。
这就是我，这是我的平均值。
75 天之后，我将会第二次去波士顿。
我为此非常兴奋。
但记住，这不仅只是关于竞速。
我每天都在非常努力，
力求在其它各个方面变好，
成为更好的家长、更好的丈夫、
更好的教练、队友、朋友，更好的人。
我向你保证，即使你看到的
我所面临的种种挑战
都非常显而易见，
这里的每个人
都有在与之战斗的东西，
可能肉眼可见，又可能不可见，

Marathi: 
माझ्या क्षमतेचा हाच फायदा होता
थोड्या वेळा पूर्वीच काही मित्रांना 
मी मागे टाकले होते
सगळ्यांना मागे टाकत मी जिंकलो होतो
मी काही वैयक्तिक विक्रम केला नव्हता ,
हे फक्त माझ्या शिकागो वेळेच्या
३० मैल/सेकण्ड आधी होतं
मी खूप उत्साहित झालो होतो.
आणि हा मी आहे .हीच माझी क्षमता आहे
आजपासून ७५ दिवसांनी, मी दुसऱ्यांदा
बोस्टन मध्ये असेन
त्यासाठी मी खूप उत्साहित आहे
नेहमी लक्षात ठेवा,हे फक्त
स्पर्ध्येसाठीच नाही
कितीतरी गोष्टीं साठी मी 
अजून परिश्रम करतोय ,
चांगला पालक,नवरा,शिक्षक ,मित्र ,
सहकारी,माणूस बनण्याचा .
आता तुमहाला जरी हे दिसत असेल कि मी कशी
आव्हानांवर मात केली,
इथला प्रत्येक जण कशा सोबत तरी लढत आहे
ते दृश्य असेल किंवा अदृश्य ,
थोडा वेळ काढा,दुसऱ्या पेक्षा
स्वतः वर लक्ष द्या ,
मी सांगतो कि तुम्ही 
आव्हान नक्की पूर्ण कराल

Chinese: 
我能仰賴的只有
自己過往拼命的努力。
但我們在半路上碰到順風，
我的水準就變成很強的優勢，
不久後我又追上幾個朋友，
一直到最後都領先他們。
那天我雖然沒有打破個人最佳紀錄，
我的成績比前幾次芝加哥賽
每公里快 19 秒，
讓我很興奮。
這就是我，這就是我的水準。
再過 75 天，我會
在波士頓第二次參賽。
我超興奮。
但要記得，這不只是競賽。
我真的每天都很努力
在其他很多方面讓自己更好，
成為更好的父親、丈夫、
教練、隊員、朋友、人類。
我向各位保證，即使在這裡
我要面對的挑戰看起來很明顯，
在場的每個人也有各自要挑戰的事，
可能顯而易見，也可能看不見，

Portuguese: 
além do que eu havia
trabalhado tanto para conquistar.
Mas pegamos o vento na metade do caminho,
e minha média se tornou
uma forte vantagem.
Não demorou muito para eu alcançar
alguns daqueles amigos
e ultrapassá-los até o final.
Embora eu não estabelecesse
um recorde pessoal naquele dia,
terminei 30 segundos por quilômetro
mais rápido do que meus tempos
anteriores em Chicago
e fiquei bastante animado.
Então este sou eu.
Esta é a minha média.
Daqui a 75 dias, estarei
em Boston pela segunda vez.
Estou superanimado com isso.
Mas lembrem-se, não se trata
apenas de corrida.
Estou trabalhando duro todos os dias
para ser melhor de muitas outras maneiras:
pai melhor, marido melhor,
treinador melhor,
companheiro de equipe, amigo, pessoa.
Prometo a vocês,
mesmo que o que veem aqui
seja muito visível
em termos dos desafios que enfrento,
todos aqui estão lutando com alguma coisa,
que pode ou não ser visível,

Italian: 
senza niente su cui fare affidamento
se non su quello per cui avevo lavorato.
Ma il vento girò a metà percorso
e la mia media divenne un forte vantaggio.
In poco tempo, raggiunsi
alcuni dei miei amici
e li superai al traguardo.
E sebbene quel giorno
non stabilii un record personale,
finii 18 secondi al chilometro più veloce
rispetto alla volta precedente a Chicago
e ne fui entusiasta.
Quindi, questo sono io,
questa è la mia media.
Tra 75 giorni sarò a Boston
per la seconda volta.
Sono molto emozionato.
Ma tenete presente
che non si tratta solo di gareggiare.
Sto lavorando duramente ogni giorno
per essere migliore in molti altri modi:
migliore come genitore,
marito, allenatore,
compagno di squadra, amico e persona.
E vi assicuro che,
sebbene nel mio caso le sfide
che affronto siano molto evidenti,
tutti hanno qualcosa
per cui stanno lottando.
Potrà essere visibile oppure no,

Modern Greek (1453-): 
εκτός από αυτό για το οποίο 
είχα δουλέψει τόσο σκληρά.
Αλλά στη μέση της διαδρομής
άλλαξαν τα πράγματα,
και ο μέσος όρος μου έγινε πλεονέκτημα,
και δεν άργησα να φτάσω
μερικούς από αυτούς τους φίλους
και τους πέρασα μέχρι που τερμάτισα.
Και παρ' όλο που δεν πέτυχα
ατομικό ρεκόρ εκείνη τη μέρα,
τερμάτισα 19 δευτερόλεπτα ανά χιλιόμετρο
πιο γρήγορα από την προηγούμενη φορά
και ενθουσιάστηκα πολύ.
Αυτός είμαι λοιπόν.
Αυτός είναι ο μέσος όρος μου.
Σε 75 μέρες θα βρίσκομαι στη Βοστώνη 
για δεύτερη φορά.
Είμαι πολύ ενθουσιασμένος γι' αυτό.
Αλλά να θυμάστε,
δεν έχει να κάνει μόνο με τους αγώνες.
Δουλεύω σκληρά κάθε μέρα
για να γίνομαι καλύτερος 
σε πολλούς τομείς,
καλύτερος γονιός, καλύτερος σύζυγος,
καλύτερος προπονητής,
συναθλητής, φίλος, άνθρωπος.
Και σας υπόσχομαι ότι,
παρ' όλο που αυτό που βλέπετε εδώ 
είναι πολύ εμφανές
σχετικά με τις προκλήσεις 
που αντιμετωπίζω,
όλοι εδώ έχουν κάτι με το οποίο παλεύουν,

Spanish: 
pero por favor, dense un tiempo
y enfóquense en Uds. primero,
y les aseguro que pueden superar
esos obstáculos
y empezar a lograr grandes cosas.
Gracias.
(Aplausos)

Hungarian: 
arra kérem önöket, figyeljenek
önmagukra, ne másokra,
és biztosra veszem,
legyőzhetik a kihívásokat,
és nagy dolgokat vihetnek végbe.
Köszönöm.
(Taps)

Italian: 
ma, per favore, prendetevi del tempo
per focalizzarvi su voi stessi
anziché sugli altri,
e scommetto che potrete
superare quelle sfide
e iniziare a realizzare tante grandi cose.
Grazie.
(Applausi)

Turkish: 
ama lütfen, başkaları yerine kendinize
odaklanmaya zaman ayırın.
Bahse girerim ki o zorlukları aşacaksınız
ve harika şeyler
başarmaya başlayacaksınız.
Teşekkür ederim.
(Alkış)

Chinese: 
但请花些时间，
专注于自己，而非他人，
我打赌你能战胜那些挑战，
并真正地开始成就卓越。
谢谢。
（掌声）

Macedonian: 
но ве молам, одвоите време
и фокусирајте се на себе наместо на други,
и се обложувам дека ќе ги победите
тие предизвици
и ќе успеете во многу 
други неверојатни нешта.
Ви благодарам.
(Аплауз)

Marathi: 
आणि कितीतरी नवीन गोष्टींमध्ये
निपुणता मिळवाल.
धन्यवाद .
(टाळ्या)

Chinese: 
但請花點時間專注在自己
而非別人身上，
我打賭你可以戰勝那些挑戰，
真的開始去完成很多了不起的事。
謝謝。
（掌聲）

French: 
Mais concentrez-vous sur vous
et pas sur les autres.
Je parie qu'ainsi,
vous pourrez relever ces défis
et vraiment accomplir de grandes choses.
Merci.
(Applaudissements)

English: 
but please, take some time
and focus on you instead of others,
and I bet you can win those challenges
and really start accomplishing
so many great things.
Thank you.
(Applause)

Korean: 
하지만 다른 사람 대신 여러분 
자신에게 집중하셨으면 좋겠어요.
그렇게 한다면 장담컨대 
그러한 역경을 이겨내고
위대한 성취를 이루기 시작할 것입니다.
감사합니다.
(박수)

Modern Greek (1453-): 
και μπορεί να είναι εμφανές,
μπορεί και όχι, αλλά σας παρακαλώ,
πάρτε λίγο χρόνο και εστιάστε
σε εσάς αντί για τους άλλους,
και βάζω στοίχημα ότι μπορείτε
να ξεπεράσετε αυτές τις προκλήσεις
και να καταφέρετε υπέροχα πράγματα.
Σας ευχαριστώ.
(Χειροκρότημα)

Portuguese: 
mas, por favor, reservem um tempo
e se concentrem em vocês, não nos outros.
Aposto que podem vencer esses desafios
e começar a realizar
muitas coisas importantes.
Obrigado.
(Aplausos)
