
English: 
Transcriber: Leena Kariapper
Reviewer: Queenie Lee
Today is about collaboration,
and I'm going to talk to you
about what I think
is the most important
collaboration you will ever get.
That is the collaboration
between you and your mind.
When you can collaborate with your mind
and tell it what you want,
you'll get what you want.
Now, I'm very lucky that I've been voted
Britain's best therapist several times.
I'm in the Tatler Guide
to the best of the best.
People say to me, "You know, the brain,
that's really complex and complicated,
and takes years to understand."
Actually, that's not true.
What I believe is you need to know
four things about your mind.
If you put these four things
into practice,
you'll have success
across the board at every level.
So let me tell you what
these four things are about your mind.
Your mind does exactly, specifically
what it thinks you want it to do.
It always does what it thinks
is in your very best interest.

Czech: 
Překladatel: Lenka Batystová
Korektor: Kateřina Jabůrková
Dnešním tématem je spolupráce
a já budu mluvit
o nejdůležitější spolupráci,
s jakou se v životě setkáte.
Jde o spolupráci mezi vámi a vaší myslí.
Pokud umíte spolupracovat
s vlastní myslí a říct jí, co chcete,
dosáhnete, čeho chcete.
Měla jsem to štěstí a několikrát získala
titul nejlepšího britského terapeuta.
V průvodci časopisu Tatler
patřím k absolutní špičce.
Lidé mi říkají:
„Víte, mozek je ohromně složitá věc 
a trvá léta mu porozumět.“
Ale to není pravda.
Myslím si, že o svém mysli
potřebujete vědět čtyři věci.
Když tyto čtyři věci
budete uplatňovat v praxi,
bude se vám dařit, na co sáhnete.
Dovolte tedy, abych vám pověděla,
o které čtyři věci jde.
Vaše mysl dělá výslovně a přesně to,
co si myslí, že od ní chcete.
Vždycky dělá to, o čem si myslí,
že je ve vašem nejlepším zájmu.

Dutch: 
Vertaald door: Peter van de Ven
Nagekeken door: Bieke Van Gelder
Het gaat vandaag over samenwerken
en ik ga het hebben over wat volgens mij
de belangrijkste samenwerking is
die je ooit zult hebben:
de samenwerking tussen jou en je verstand.
Als je samenwerkt met je verstand
en het vertelt wat je wilt,
dan krijg je wat je wilt.
Ik prijs me gelukkig
een paar keer tot beste therapeut
in Groot-Brittannië te zijn gekozen
en sta in de Tatler Guide
bij de absolute top.
Mensen zeggen: "Weet je, de hersenen,
die zijn echt complex en ingewikkeld
en het duurt jaren om ze te begrijpen."
In feite is dat niet waar.
Ik geloof dat je vier dingen
over je verstand moet weten.
Als je die vier dingen praktiseert,
zul je op alle fronten succes hebben.
Ik zal je vertellen
welke vier dingen dat zijn.
Je verstand doet precies dat
wat het denkt dat jij wilt.
Het doet altijd wat het beste
voor jou lijkt te zijn.

Hungarian: 
Fordító: Szilvia Tarsoly
Lektor: Zsuzsa Viola
Korunk mottója az együttműködés,
és most arról fogok beszélni,
mi számunkra szerintem
a legfontosabb együttműködés.
Ez pedig nem más,
mint az együttműködés az elménkkel.
Amikor együttműködünk az elménkkel,
és megmondjuk neki, mit akarunk,
akkor azt kapjuk, amit akarunk.
Szerencsés vagyok: többször szavaztak meg
Nagy-Britannia legjobb terapeutájának.
A Tatler magazin szerint
a legjobbak legjobbika vagyok.
Sokan mondják nekem:
"Tudja, az agy olyan komplex és bonyolult,
hogy évekig tart megérteni."
Valójában ez nem igaz.
Hiszem, hogy mindössze négy dolgot
kell tudnunk az elménkről.
Ha ezeket a gyakorlatban is
meg tudjuk valósítani,
akkor az élet minden területén,
minden szinten sikeresek lehetünk.
Ezért hadd mondjam el, mi ez a négy dolog
az elmével kapcsolatban.
Az elménk pontosan és kifejezetten
azt teszi, amit szerinte mi akarunk.
Mindig azt teszi, ami szerinte
leginkább az érdekünk.

Spanish: 
Traductor: David Aquino
Revisor: Sebastian Betti
Hoy todo es colaboración,
y les hablaré sobre lo que creo
es la colaboración más importante
que van a poder hacer:
La colaboración con su mente.
Cuando colaboran con su mente
y le dicen lo que quieren,
logran lo que desean.
Por suerte, fui elegida varias veces
como mejor terapeuta de Gran Bretaña.
Aparezco en Tatler Guide 
como la mejor de las mejores.
La gente me dice: "el cerebro,
es tan complejo y complicado;
lleva años comprenderlo".
Eso no es cierto.
Para mí, hay cuatro cosas 
que deben conocer sobre su mente.
Si logran ponerlas en práctica,
serán exitosos en todos los niveles
y en cualquier lugar.
Les explicaré en qué consisten 
estos cuatro aspectos de la mente.
La mente hace exactamente
lo que cree que uno desea que haga.
Siempre hace lo que cree
que es lo mejor para uno.

Russian: 
Переводчик: Olga Lazareva
Редактор: Yulia Kallistratova
Сегодняшняя тема — взаимодействие.
Я расскажу вам о том,
что самое важное взаимодействие
происходит между вами и вашим разумом.
Когда вы работаете со своим разумом
и говорите ему то, чего хотите,
вы это получаете.
Мне повезло: меня несколько раз выбирали
лучшим психотерапевтом Великобритании.
Я в числе лучших по версии журнала Tatler.
Мне обычно говорят: «Мозг
запутан и сложен. Потребуются годы,
чтобы изучить его».
Но это не так.
Вам нужно знать лишь о четырёх
приёмах работы с разумом.
Пользуясь ими в жизни,
вы преуспеете во всех областях.
И давайте я расскажу вам об этих приёмах.
Во-первых, ваш разум делает именно то,
что, как он считает, вы от него хотите.
Он всегда действует в ваших интересах.

Korean: 
번역: Se Ah Kim
검토: JY Kang
오늘의 주제는 '협동'인데요.
제가 생각하기에
가장 중요한 협동에 
대해서 알려드리자면
여러분과 여러분 마음 간의 협동이에요.
자신의 마음과 협동하면서 
원하는 것을 마음에게 말하면
원하는 모든 것을 얻을 수 있습니다.
저는 감사하게도 영국 최고의 
치료학자로 수차례 뽑혔고
'테틀러 가이드'지에는
최우수 전문의로 올라있습니다.
사람들은 제게 이런 말을 해요.
"뇌에 대한 건 너무 복잡하고 어려워서
이해하려면 몇 년은 걸려요." 라고요.
절대 그렇지 않습니다.
제가 보기에는 마음에 대해서 
네 가지만 알면 된다고 생각해요.
그 네 가지만 실천한다면
여러분이 원하는 모든 것에서 
성공을 거둘 수 있습니다.
자 이제, 여러분 마음에 대한 
네 가지를 말씀드리겠습니다.
마음은 여러분이 원하는 것을 
정확하고 철저하게 따릅니다.
마음은 늘 여러분을 위해 가장
최선이라고 생각하는 것만을 하죠.

Dutch: 
Als je niet hebt wat je wilt,
maar je hebt gewoontes die je niet wilt,
dan werk je niet goed samen
met je verstand.
Dat ga ik voor je veranderen.
Ten tweede zit het
ingebakken in je verstand
om je naar plezier te leiden
en weg van pijn.
Daarom leven we ook in stammen,
omdat je overleeft door pijn te vermijden.
Ten derde wordt hoe je 
voortdurend tegen alles aankijkt
bepaald door slechts twee dingen:
de plaatjes die je maakt in je hoofd
en de woorden die je jezelf toefluistert.
Ten vierde geeft je verstand de voorkeur
aan vertrouwde dingen.
Het is ingebakken om steeds weer
hetzelfde vertrouwde te doen.
Als je ergens succes in wilt boeken,
moet je wat vertrouwd is
onvertrouwd maken
en vertrouwd raken met wat onbekend is.
We beginnen bij het eerste punt.
Je verstand doet wat het denkt
dat jij wilt dat het doet.
Het werkt altijd in jouw belang
en je verstand luistert voortdurend
naar je taalgebruik.
Het achterhaalt wat je doet en voelt
door de woorden die je gebruikt.
Dus als je dingen zegt als:

Russian: 
Если вы получили не то, что хотели,
или сработали неэффективно,
значит, вы неверно работаете с разумом.
И сегодня я это изменю.
Во-вторых, ваш мозг запрограммирован
вести вас к удовольствию
и уберегать от боли.
Поэтому люди всегда собирались в группы
и выживали, всячески избегая боли.
В-третьих, то, как вы воспринимаете
окружающий мир,
зависит лишь от двух условий:
образов, что вы строите в голове,
и слов, что говорите себе.
И в-четвёртых, ваш разум
обожает то, что ему привычно.
Он запрограммирован делать снова и снова
лишь то, что ему уже хорошо известно.
Если вы хотите стать успешным,
вам нужно заменить привычное непривычным,
и наоборот.
Давайте начнём с первого пункта.
Ваш мозг делает то, что, как ему кажется,
вы хотите, чтобы он сделал.
Он всегда действует на благо вам
и всегда прислушивается к вашему языку.
Он догадывается о том, что вы делаете
и чувствуете, на основании ваших слов.
Говоря так:

English: 
If you haven't got what you want,
but you've got behaviors you don't want,
you are not collaborating
properly with your mind.
I'm going to change that for you.
Secondly, your mind is hardwired
to move you towards pleasure
and away from pain.
That's why the interest
for being tribespeople,
you survive on the planet
by avoiding pain.
Thirdly, the way you feel
about everything all the time
is only down to two things:
the pictures you make in your head,
and the words you say to yourself.
Fourthly, your mind
loves what is familiar.
It is programmed to keep going
over and over again of what is familiar.
If you want to succeed at any level,
you have got to make
what is familiar unfamiliar
and what is unfamiliar familiar.
So let's start with one.
Your mind does what it really thinks
you want it to do.
It's always acting in your own interests,
and your mind listens
all the time to your language.
It works out what you're doing
and feeling by the words you are using.
So if you say:

Spanish: 
Pero si uno no logra lo que quería,
pero actúa como si lo hubiera hecho,
no está ayudando a su mente.
Les ayudaré a cambiar eso.
En segundo lugar, 
la mente está programada
para buscar placer y evadir el dolor.
Es por eso que formamos tribus,
logramos sobrevivir en este planeta
porque evadimos el dolor.
En tercer lugar, la forma 
en que nos sentimos en cada momento
se debe a dos cosas:
las imágenes y pensamientos 
que creamos en la mente.
En cuarto lugar, nuestra mente 
adora lo que es habitual.
Está programada para recurrir
una y otra vez a lo que es habitual.
Para triunfar en cualquier ámbito
deben convertir lo usual en inusual
y lo inusual en usual.
Veamos el primer caso.
La mente hace lo que cree 
que uno desea que haga.
Siempre hace lo mejor para nosotros
y escucha todo el tiempo 
las palabras que usamos.
Analiza lo que hacemos y sentimos
según las palabras que usamos.
Cuando decimos:

Czech: 
Když nemáte to, co chcete,
ale jednáte tak, jak nechcete,
nespolupracujete se svou myslí,
jak byste měli.
S tím vám dnes pomůžu.
Za druhé: vaše mysl je naprogramovaná tak,
aby vás vedla za potěšením a od bolesti.
Proto lidé žijí v kmenech,
kdo se dokáže vyhnout bolesti,
ten na téhle planetě přežije.
Za třetí: za to, jaké pocity
se ve vás neustále melou,
vždycky můžou jen dvě věci:
představy, které si vytváříte,
a slova, která sami sobě říkáte.
Za čtvrté: vaše mysl
miluje to, co je známé.
Je naprogramovaná tak, 
aby se neustále zaobírala tím, co už zná.
Pokud chcete v čemkoli uspět,
musíte si odvyknout od známého
a zvyknout si na neznámé.
Začneme od bodu jedna.
Vaše mysl dělá to, co si myslí, že chcete.
Vždycky jedná ve vašem vlastním zájmu.
Mysl neustále naslouchá tomu, co říkáte.
Vaše jednání a pocity interpretuje
podle slovníku, jaký používáte.
Takže, když říkáte

Hungarian: 
Ha nem kapjuk meg, amit akarunk,
és úgy viselkedünk, ahogy nem akarunk,
akkor nem megfelelően működünk
együtt az elménkkel.
Ebben segítek most önöknek.
Másodszor, az elménk úgy van programozva,
hogy az öröm felé hajt minket,
és távol tart a fájdalomtól.
Ezért érdeke az embernek,
hogy egy törzshöz tartozzon,
hogy túléljen a bolygón,
elkerülve a fájdalmat.
Harmadszor az, hogyan érzünk
bármivel kapcsolatban is,
két dologra vezethető vissza:
a képekre, amelyek bennünk élnek,
és a szavakra, melyeket magunknak címzünk.
A negyedik dolog pedig az,
hogy az elménk azt szereti, ami ismerős.
Úgy van programozva, hogy újra és újra
ismerős dolgokon menjen keresztül.
Ha bármilyen szinten
sikeresek akarunk lenni,
akkor az ismerőst ismeretlenné
kell változtatnunk,
és az ismeretlent ismerőssé.
Kezdjük ezzel:
az elménk azt teszi,
amire szerinte igazán vágyunk.
Mindig a legjobb érdekünk szerint jár el,
és figyeli a szóhasználatunkat.
A tetteink szerint fejlődik,
és a szóhasználatunk szerint érez.
Így például, ha azt mondjuk:

Korean: 
만약 원하는 것을 이루지 못하고, 
스스로 원치 않는 행동을 하고 있다면
여러분 마음과 제대로 
협동하지 못하고 있는 거예요.
제가 이제 그걸 바꿔드릴 겁니다.
둘째로, 여러분의 마음은 즐거움을 따르고
고통을 피하려는 성향이 있습니다.
우리가 사회적 동물인 이유도
고통을 피하면서 살아남기 위해서죠.
세 번째로, 여러분의 감정에 
영향을 미치는 것들은
다음 두 가지뿐입니다:
머릿속으로 상상한 장면들과
스스로에게 하는 말들이죠.
네 번째로, 여러분의 마음은 
익숙한 것을 좋아해요.
익숙한 것에 본능적으로 
계속해서 끌린다는 거죠
뭐든지 성공하고 싶다면
여러분에게 익숙한 것들을 낯설게 만들고
낯선 것들이 익숙해지도록
노력해야 합니다.
그럼 첫 번째 것부터 시작해보죠.
여러분의 마음은 여러분이 정말로 
원한다고 생각하는 것들만 신경 씁니다.
마음은 여러분을 위해서 움직이고
여러분의 말에 늘 귀를 기울이고 있죠.
그리고 그것을 여러분의 행동과 
말에 실린 감정으로 표출합니다.

Dutch: 
"Ik word gek van die examens",
"Ik bezwijk nog onder dat papierwerk",
"Mijn baas is een monster",
"Ik trek het niet meer;
ik verga van de stress" --
Als je zegt:
"Ik ga stuk onder deze druk;
ik kan al dit werk niet aan",
dan vertel je je verstand
dat je het niet wilt doen
en als je verstand denkt
dat je het niet wilt doen,
moedigt het je aan om dingen
uit te stellen en de teugels te vieren.
Je verstand gaat zo precies
op je woorden in, dat als je zegt:
"Ik zou wel een week in bed
willen blijven met al die stress.
Ik wou dat ik een week vrij had
om thuis wat rond te lummelen",
je verstand zegt:
"Alsjeblieft, hier heb je griep.
Dat wou je toch?
Je wou een week in bed blijven
en nou heb je griep.
Blijf lekker liggen."
Als je zegt: "Ik zie zo op
tegen die presentatie woensdag.
Hoe kom ik daar onderuit?"
Dan zegt je verstand:
"Zal ik je wakker laten worden
met migraine of maagpijn?"
Zo kom je dus onder je presentatie uit.

Hungarian: 
"Ez a vizsga kikészít,
belefulladok a papírmunkába,
a főnököm egy rémálom,
túl vagyok terhelve,
nem tudok megbirkózni a stresszel",
amikor azt mondjuk:
"Belehalok ebbe a nyomásba,
ez a munka megöl,"
akkor azt üzenjük az elménknek,
hogy ezt nem akarjuk,
és ha az elménk azt gondolja,
hogy ezt nem akarjuk,
akkor halogatásra fog buzdítani minket,
hogy lelépjünk és ne dolgozzunk sokat.
Az elménk rendkívül ki van hegyezve
a szavakra, amiket használunk, mint pl:
"Szeretnék egy hétig csak ágyban lenni,
ez a stressz kikészít.
Bárcsak egy hétig otthon lehetnék
és lustálkodhatnék."
Erre az elménk így felel:
"Tessék, itt egy kis influenza.
Hát nem ezt kérted?
Azt kérted, lehess ágyban egy hétig,
akkor tessék, itt az influenza.
Íme, az egy hét szabadság."
Ha azt mondjuk: "Rettegek
a jövő szerdai prezentációtól.
Mindent megtennék, hogy kihagyhassam.
Erre az elménk:
"Oké, miért is ne ébredhetnél fejfájással
vagy háborgó gyomorral?"
Ez a "hogyan szabaduljunk meg
a prezentációtól" viselkedés.

Korean: 
예를 들자면
"나 시험공부 하느라 죽을 거 같아.
일이 너무 많아서 죽겠어."
"상사 때문에 미쳐버리겠어."
"스트레스 쌓여 미칠 것 같아."
이런 말들을 자주 하죠.
"나 시험공부 하느라 죽을 거 같아.
일이 너무 많아 죽겠어"라는 말은 곧
여러분 마음에게 그 일을 
하기 싫다고 말하는 것이고
여러분의 마음은 여러분이 
그것을 원치 않는다고 생각하고
여러분으로 하여금 그 일을 미루고, 
회피하고, 전념하지 못하도록 부추기죠.
여러분의 마음은 여러분의 말을 
매우 매우 정확하게 따라요.
만약에 "아 스트레스 싸여 죽겠는데
딱 일주일 정도만 쉬고 싶다.
일주일 동안 집에서 그냥 
뒹굴거리고 싶은데." 라고 말하면
당신 마음은 "그래? 그럼 내가 독감
걸려서 쉬게 해줄게" 라고 반응하죠.
그걸 원한 거 아니었나요?
일주일만 쉬고 싶다고 하니
스스로에게 독감을 선물로 준 거예요.
일주일 정도 쉬게 해주려고 말이죠.
또는, "아, 다음 주 수요일에 
PPT 발표하기 너무 싫은데.
그것만은 피할수 있다면" 이라고 말하면
여러분 마음은, "그래?
그럼 수요일 아침에 두통 아니면 
복통을 앓으면 되겠지?"
이러면서 발표에서 벗어나려는
행동을 만들어내는 거죠.

English: 
these exams are killing me,
I'm dying under this paperwork,
my boss is a nightmare,
I'm overwhelmed,
I can't cope with the stress;
when you say,
"I'm dying under the pressure;
this workload is killing me,"
you are telling your mind
you don't want to do it;
and if your mind thinks
you don't want to do it, guess what,
it will encourage you to procrastinate,
bunk off, and not apply yourself.
Your mind is so very, very specific
to the words you use that if you say,
"I'd love a week off in bed,
I'm overwhelmed with this stress.
I just wish I could have a week off
at home lounging around."
Your mind goes, "There you go,
I've given you the flu."
Didn't you ask for that?
You said you wanted a week off in bed,
and I've given you the flu.
There's your week off.
If you say, "I'm dreading having
to give that presentation next Wednesday.
I'd do anything to get out of it."
Your mind's like, "OK,
why don't I wake you up
with a migraine or an upset stomach?"
There's your
get-out-of-the-presentation behavior.

Russian: 
«Эти экзамены убивают меня,
я погряз в бумажной работе,
босс — сплошной кошмар,
я сдаюсь, я не справляюсь со стрессом»
или так:
«Я умираю от усталости, такой объём работы
однажды меня прикончит», —
вы сообщаете мозгу,
что не хотите работать,
а если мозг получает сигнал не работать,
он позволит вам отложить дела,
схалтурить и не напрягаться.
Ваш разум настолько конкретно реагирует
на слова, что если вы говорите:
«Вот бы неделю поваляться в кровати.
Я не справляюсь со стрессом.
Я хочу просто побездельничать
дома эту неделю».
Мозг отвечает: «Получай,
вот тебе грипп».
Вы не этого просили?
Вы же хотели проваляться в постели неделю,
вот он и подарил вам грипп.
Ваш недельный отпуск.
Когда вы говорите: «Я в ужасе от
выступления с докладом в следующую среду.
И сделаю всё, чтобы этого избежать».
Мозг решает: «Ладно,
тогда ты проснёшься с мигренью
или с расстройством желудка».
Это всё ваше желание избежать выступления.

Spanish: 
"Estos exámenes son una tortura,
estoy cansado de todo este papeleo,
mi jefe es insoportable,
estoy agobiado, no soporto el estrés";
cuando decimos:
"No soporto esta presión;
este trabajo me está matando",
le estamos diciendo
que no queremos hacerlo.
¿Y entonces qué hace nuestra mente?
Hará que posterguemos, faltemos 
y no nos pongamos a trabajar.
La mente analiza las palabras
tan minuciosamente que si decimos:
"Me quedaría una semana en cama,
estoy agobiado por el estrés.
Quisiera tomarme la semana
y holgazanear en casa".
La mente te dice: 
"Ahí tienes, te di una gripe".
¿No me pediste eso?
Querías una semana en cama,
entonces te di una gripe.
Semana libre.
Si decimos: "Estoy atemorizado
por la presentación del miércoles.
Haría lo que sea para evitarla".
La mente dice:
"Despertarás con migraña 
y dolor de estómago".
Así podrás evitar la presentación.

Czech: 
„ty zkoušky mě zabijou,
to papírování bude moje smrt,
šéf mi pije krev,
mám toho plné zuby, ten stres už neunesu“
nebo když říkáte
„ten tlak mě úplně drtí,
tolik práce mě zabije“,
říkáte své mysli,
že danou věc nechcete dělat.
A když si vaše mysl myslí,
že něco nechcete dělat,
bude vám našeptávat, abyste úkol
odložili, šli za školu, nesnažili se.
Vaše mysl bere vaše slova
natolik vážně, že když řeknete:
„Ten stres mě ničí,
líbilo by se mi zůstat týden v posteli.
Kéž bych měla týden volna
a mohla si doma lenošit,“
řekne na to vaše mysl:
„OK, tady máš chřipku. Neříkala sis o to?
Chtěla jsi zůstat týden v posteli,
tak jsem ti zařídila chřipku.
Týden se můžeš válet.“
Když řeknete: „Vážně se děsím
té prezentace, co mám mít příští středu.
Dala bych cokoli, abych tam nemusela,“
vaše mysl usoudí:
„OK, co kdybych ti po ránu
zařídila migrénu nebo nevolnost?“
Je to váš způsob,
jak se vyhnout prezentacím.

Hungarian: 
Ez egy kicsit bután hangzik,
de így működik az elménk.
Azt teszi, amire szerinte vágyunk.
Ha nem kapjuk meg, amit akarunk,
az a szóhasználatunk miatt lehet:
"Ez túl nehéz, túl bonyolult,
elveszi az összes időmet."
Amikor az első könyvemet írtam,
még csak a húszas éveimben jártam.
Amikor felkérést kaptam egy kiadótól,
sejtettem, hogy az írás
elszigetelődéssel jár,
és ezt nem akartam.
Hosszú időt töltöttem halogatással,
míg rá nem jöttem, hogy mondogatnom kell:
Akarok írni, azt választottam, hogy írok,
azt választottam, hogy ez jó érzés.
És ezek a szavak:
"én választottam ezt;
azt választottam, hogy ez jó érzés"
megváltoztatják az életünket.
Ez sokkal több, mint pusztán
pozitív gondolkodás.
Ez az együttműködés az elménkkel.
Szóval, figyeljük meg a viselkedésünket,
és ha nem kapjuk meg, amit akarunk,
akkor nem a megfelelő módon
kommunikálunk az elménkkel.
Erre akkor jöttem rá, amikor válogatott
focistákkal és katonákkal dolgoztam.
Egy televíziós show-t készítettem
tengerészgyalogosokkal.
Figyeltem őket, amint éjsötétben futnak –
kis bányászlámpával a fejükön.

English: 
That sounds a little silly,
but that is how your mind works.
It does what it thinks you want.
If you haven't got what you want,
it's because you use words like:
this is too hard; it's too difficult;
it takes all my time.
When I wrote my first book,
I was only in my 20s.
When I got a book deal,
I kind of knew that involved
isolating myself in writing,
and I didn't want to do it.
I spent a long time procrastinating
until I realized that I had to say,
I want to write; I've chosen to write;
I've chosen to feel great about it;
and those words:
I have chosen to do this;
I've chosen to feel great about it,
will change your life.
This is way more than positive thinking.
It is collaborating with your mind.
So, look at your behavior,
and if you haven't got what you want,
you're not communicating
properly with your mind.
I learned this when I worked
with premier footballers and marines.
I was doing a television show
with some marines.
I was watching them
running in pitch black -
little miner lights on their head.

Spanish: 
Les podrá parecer tonto 
pero así funciona la mente.
Hace lo que cree que queremos.
Si no logramos lo que queríamos
es por usar frases como:
"Es muy difícil, me lleva mucho tiempo".
Cuando escribí mi primer libro
tenía solo 20 años.
Cuando firmé un contrato
sabía que tenía que aislarme
para poder escribir,
y no quería hacerlo.
Lo postergué por mucho tiempo
hasta que entendí que tenía que decir:
"Quiero escribir; es lo que elegí hacer; 
escribir me hace sentir bien";
y esas palabras:
Es lo que elegí hacer; 
me hace sentir bien;
cambiarán su vida.
Es mucho más que pensamiento positivo.
Es colaborar con nuestra mente.
Así que fíjense cómo actúan,
si no lograron lo que desean
es porque no lo comunicaron bien.
Lo aprendí cuando trabajé
con futbolistas y marineros importantes.
Era un programa de TV,
yo trabajaba con marineros.
Los veía correr vestidos de negro oscuro,
llevaban linternas de minero.

Russian: 
Звучит глупо, но так работает ваш мозг.
Он делает то, что считает вашим желанием.
Вы не получаете желаемое,
потому что используете такие слова:
слишком сложно, слишком трудно,
я потрачу слишком много времени.
Когда я написала свою первую книгу,
мне было всего 20 с лишним лет.
Получив контракт на книгу,
я знала, что мне нужно будет
полностью уйти в работу,
а мне этого не хотелось.
Я долго ничего не делала, пока не поняла,
что нужно было себе сказать,
что я хочу писать, это мой выбор,
я с удовольствием этим займусь.
И такие слова:
это мой выбор, я с радостью этим займусь —
изменят вашу жизнь.
Это больше, чем позитивное мышление.
Это сотрудничество с вашим разумом.
Оцените ваше отношение к чему-либо:
если это не то, чего вы хотите,
значит, вы неверно передаёте
информацию своему мозгу.
Я поняла это, когда работала
с ведущими футболистами и морпехами.
У меня было телешоу
с участием морских пехотинцев.
Я смотрела, как они бегут в кромешной тьме
с маленькими фонарями на головах.

Dutch: 
Het klinkt nu wat simpel,
maar zo werkt je verstand wel.
Het doet wat het denkt dat jij wilt.
Als je niet hebt wat je wilt,
komt dat omdat je dingen zegt als:
dit is te zwaar; het is te moeilijk;
daar heb ik geen tijd voor.
Toen ik mijn eerste boek schreef,
was ik in de twintig.
Toen ik een boekcontract kreeg,
wist ik dat ik mezelf
ervoor zou moeten isoleren
en daar had ik geen zin in.
Ik heb het lang uitgesteld
tot ik besefte dat ik moest zeggen:
"Ik wil schrijven; ik kies ervoor;
en ik kies ervoor om het leuk te vinden."
En die woorden,
'Ik kies hiervoor' en 'ik kies ervoor
om hiervan te genieten',
die veranderen je leven.
Dat is veel meer dan positief denken.
Het is samenspannen met je verstand.
Dus kijk je naar je gedrag
en heb je niet wat je wilt,
dan communiceer je niet goed
met je verstand.
Ik kwam hier achter toen ik werkte
met topvoetballers en -mariniers.
Ik maakte een tv-show met wat mariniers.
Ik zag hoe ze renden in het pikkedonker
met mijnwerkerslichtjes op de hoofdband.

Czech: 
Zní to trochu legračně,
ale takhle mysl opravdu funguje.
Dělá to, co si myslí, že chcete.
Jestli nemáte, po čem toužíte,
je to proto, že užíváte slova
„je to moc práce, je to moc těžké,
spolkne to všechen můj čas“.
Svoji první knihu jsem napsala,
když mi ještě nebylo třicet.
Když jsem podepsala smlouvu,
tušila jsem, že se psaním
izoluji od ostatních,
a tak se mi do toho nechtělo.
Hodně času jsem promrhala,
než jsem pochopila, že si musím říct
„chci psát, rozhodla jsem se psát,
rozhodla jsem se z toho mít radost“.
A tahle slova, „rozhodla jsem se to dělat,
rozhodla jsem se z toho mít radost“,
vám změní život.
Tohle je mnohem víc než pozitivní přístup.
Je to spolupráce s vlastní myslí.
Podívejte se na své chování
a pokud nemáte, po čem toužíte,
znamená to, že se svou myslí
nekomunikujete správně.
Význam komunikace s myslí jsem
poznala při práci s fotbalisty a mariňáky.
Námořníky jsem potkala
v jednom televizním pořadu.
Dívala jsem se, jak běhají v naprosté tmě,
s čelovkami na hlavě.

Korean: 
다소 이상하게 들리시겠지만 
그런 식으로 여러분 마음이 작동합니다.
여러분이 원한다고 
생각되는 것을 해주죠.
여러분이 원하는 대로 되지 않으면
이런 말을 하게 될 테니까요.
"너무 힘들어, 너무 어려워. 
할 시간이 없어" 라고요.
제가 처음으로 책을 쓴 것이
겨우 20대쯤 되었을 때인데요.
책을 써야 할 때는
내 자신을 고립시켜야 된다는 걸 
어느 정도 알고 있었기 때문에
그 일을 하기가 싫었어요.
저는 시간만 질질 끌면서 미루다가
도저히 안되겠다 싶어서 말했죠.
"나는 글을 쓰고 싶다; 나는 작가의
길을 선택했고, 기분 좋게 쓸 거다."
바로 이런 표현들이죠.
"나는 이 길을 선택했고,
기분 좋게 할 거야."
이런 말이 여러분 인생을 바꿉니다.
단순한 긍정적 생각, 그 이상입니다.
이것이 바로 마음과의 협동이죠.
여러분의 행동을 관찰하고,
원하는 것을 얻지 못했을 경우에는
여러분 마음과의 소통이 
잘못되었다는 것을 깨달아야 해요.
저는 프리미어 리그 축구 선수들과
해병대원들과 함께 하며 이걸 배웠죠.
해병대원들과 TV 프로그램을 
같이 하게 되었는데요.
해병대원들이 조그만 광부등을 
머리에 쓰고 칠흑 같은 어둠 속을
달려가는 것을 보고 있었죠.

Hungarian: 
Oldalirányból vert az eső,
sár mindenütt, és énekeltek.
És persze, ha énekelünk,
az elménk azt gondolja:
"Rendben, ömlik az eső,
sötét van, dermesztő hideg,
hegynek fel szaladsz,
egy nagy zsákkal a hátadon,
és énekelsz...
Ó, értem! Te ezt élvezed."
Képzeljük el, hogy le akarjuk futni
a maratont, és így indítunk:
"Nos, 42 km-t kell lefutni. Gyűlölöm.
Annyira unalmas, nehéz és bonyolult."
Így nem fogjuk megcsinálni.
Úgy kell hozzáállni, hogy:
"Élvezem, élvezem."
Még ha ez nem is igaz.
Tehát így működhetünk együtt az elménkkel.
Konkrétan, részletesen,
pontosan kell kifejezni,
hogy mit akarunk.
Így csináljuk:
"Ezt akarom, ezt választottam,
ezt szeretem csinálni."
És össze kell kötnünk ezt az örömmel,
mert ez a következő lépés:
az elménk mindig az öröm felé közelít,
és a fájdalomtól távolodik.
Ha eszünk valamit, amitől rosszul leszünk,
és fájdalomhoz kötjük,
akkor soha többé nem tudjuk megenni újra.
Úgy vagyunk programozva,
hogy elkerüljük a fájdalmat.

Russian: 
Был косой дождь,
повсюду грязь, а они пели.
И когда вы поёте, то ваш мозг
считает, что всё отлично:
заливает дождём, темно, холодно,
а ты бежишь в гору с рюкзаком за плечами
и поёшь...
А, ясно, тебе это нравится!
Представьте, что бежите
марафон с настроем:
бежать 39 км — ненавижу,
это скучно, тяжело, трудно.
Так вы не финишируете.
Убеждайте себя, что вам
это нравится, радует вас.
Даже когда это совсем не так.
Вот теперь вы сотрудничаете с разумом.
Вам нужно сказать ему очень точно,
понятно и конкретно то,
чего вы хотите.
Действуя так, вы сообщаете,
чего хотите, любите и выбираете.
И важно увязать действие с удовольствием,
отсюда пункт второй:
мозг всегда будет вести вас
к удовольствию и уводить от боли.
Если съесть что-то невкусное
и увязать это с болью,
вы никогда не сможете съесть это снова.
Вы запрограммированы на уклонение от боли.

Spanish: 
Estaba lloviendo de costado, 
había barro y estaban cantando.
y cuando cantamos la mente piensa:
Bien, está lloviendo a cántaros,
es de noche, hace mucho frío,
estás subiendo una montaña
con una gran mochila,
pero vas cantando...
¡Oh, entiendo, te gusta hacer esto!
Si van a correr una maratón
y comienzan a decir:
Son 38 km. Odio hacer esto, 
es muy aburrido y difícil,
no van a terminar.
Tienen que decir: 
"Me encanta hacer esto",
aunque no sea cierto.
Eso es colaborar con la mente.
Debemos explicarle en forma detallada 
y con palabras bien específicas
lo que queremos,
y a su vez decir:
Quiero hacer esto,
elegí hacerlo, me gusta;
y deben asociarlo con el placer
porque este es el paso número 2:
La mente siempre busca el placer
e intenta evitar el dolor.
Si comes algo que te enferma,
y lo asocias con dolor,
no podrás volver a comerlo
por el resto de tu vida.
Estás programado para evitar el dolor.

English: 
It was raining sideways, muddy,
and they were singing.
And of course, when you sing
your mind is like:
OK, it's pouring with rain,
it's dark, it's freezing cold,
you're running up a hill
with a big pack on your back,
and you're singing ...
Oh, I get it! You like this.
Imagine if you were to run a marathon,
and you started by going:
OK, 24 miles to go. I hate this.
It's so boring, so hard, so difficult.
You're not going to finish it.
You have to go, I love it, I love it,
even when it isn't true.
So that is how you
collaborate with your mind.
You must tell it, using very specific,
very detailed, very precise words,
what you want.
When you are doing it, you say,
I want this, I like this,
I've chosen this;
and you must link pleasure
because here's step two:
Your mind will always move you
towards pleasure and away from pain.
If you eat something
that makes you sick, and link it to pain,
and you can never eat that again
for the rest of your life.
You are hardwired to avoid pain.

Korean: 
내리는 빗속에서 진흙 땅을 달리며 
노래를 하고 있더라고요.
그렇게 노래를 하면 
마음은 당연히 이러겠죠.
"그래, 비가 쏟아지고, 춥고, 
바람도불고, 이 추위에
무거운 짐을 메고 
오르막을 달리고 있잖아.
그런데 노래을 하고 있다고...?
아~ 난 지금 이걸 좋아하고 있구나."
상상해보세요. 마라톤을 하려는데
시작부터 이렇게 말합니다.
"40 km나 남았는데, 더는 못해.
지루하고 너무 힘들어. 어렵겠어."
이러면 끝까지 할 수 없죠.
"좋다, 너무 좋아." 라고 해야죠.
비록 사실이 아니더라도
그러면서 자신의 행동과 
마음을 협동시키는 겁니다.
매우 구체적이고, 자세하고, 
매우 정확한 표현으로
원하는 것을 말해야 합니다.
그리고 그것을 할 때는
"난 이것을 원해, 하게 되서 좋아.
내가 선택한 거야." 라고 하면서
그 즐거움을 다음 단계로 
이어나가야 합니다.
여러분의 마음은 여러분으로 하여금 
즐거움을 따르고, 고통을 피하게 해요.
음식을 먹고 배탈이 나면 
그걸 고통과 연결시켜
평생 다시는 그 음식을 즐길 수 없죠.
여러분은 본능적으로 고통을 
피하게 되어있으니까요.

Dutch: 
Het regende dat het goot,
modderig -- en zij zongen.
En je verstand interpreteert dat dan als:
Oké, het giet, het is donker, ijskoud,
je rent een berg op met een zware rugzak
en je zingt ...
Ik snap het! Je houdt hiervan!
Stel dat je een marathon ging lopen
en je begon al met te zeggen:
"Oké, nog 40 kilometer. Ik haat dit.
Zo vervelend, zo moeilijk."
Die ga je niet uitlopen.
Je moet zeggen: "Hier hou ik van",
zelfs als dat niet waar is.
Zo werk je samen met je verstand.
Je moet met gedetailleerde,
zorgvuldig gekozen woorden vertellen
wat je wilt.
Als je dat doet, zeg je:
"Ik wil dit, ik hou hiervan,
hier heb ik voor gekozen"
en je moet er plezier aan koppelen,
want hier is stap twee:
je verstand beweegt je altijd
richting plezier en weg van pijn.
Als je ziek wordt van iets dat je eet
en je associeert het met pijn,
kun je het je leven lang niet meer eten.
Dat vermijden van pijn zit ingebakken.

Czech: 
Lilo jako z konve, všude bláto
a oni u toho zpívali.
A vaše mysl si samozřejmě říká:
„OK, padají trakaře,
je tma, je příšerná zima,
ty vybíháš kopce s plnou polní na zádech
a u toho si zpíváš…
Už to chápu! Tobě se to líbí!“
Představte si, že běžíte maraton 
a od startu si říkáte:
„Tak, ještě 38 kilometrů. To je peklo.
Taková nuda, jak to uběhnu, to je dávka.“
Takhle to vážně neuběhnete.
Musíte si říkat
„je to super, je to super“,
i když to není pravda.
Takto se na mysl musí, aby spolupracovala.
Musíte jí říct, velmi podrobně,
velmi konkrétními,
velmi přesnými slovy, co chcete.
Používejte formulace typu
„tohle chci, tohle se mi líbí,
pro tohle jsem se rozhodla“
a vždycky si s cílem spojte potěšení,
protože platí i pravidlo dva:
Mysl vás vždy vede tam,
kde je potěšení a pryč od bolesti.
Když něco sníte a pak je vám zle
a spojíte si to s bolestí,
už to nikdy v životě nevezmete do úst.
Vyhýbat se bolesti je lidská přirozenost.

Spanish: 
Pero si asocias el dolor 
con el estudio, la oratoria,
o alguna actividad similar,
se vuelve muy difícil.
Podemos definir lo doloroso
y placentero cada día.
Solo los seres humanos 
podemos hacerlo.
Un gato no puede estar en un jacuzzi 
con agua caliente y burbujas.
No les gusta el agua, 
pero nosotros elegimos.
Algunos clientes asocian 
el placer con el dolor
y otros asocian dolor con placer.
Lo aprendí al trabajar con adictos.
No todos eran de la calle,
había gente de buena posición:
Actores de Hollywood, estrellas de cine,
modelos que asociaban el placer total
con inyectarse su cuerpo
porque se drogaban,
y para ellos ese dolor era placer.
A otros les dieron un vuelo 
de primera clase y dijeron:
"No iré porque creo 
que el avión va a explotar".
Entonces asocian el dolor con el placer.
Hace unos años, me quebré un brazo
y al sacarme la venda tenía el brazo así.
Lo veo y les pregunto:
"¿Cómo lo enderezo?"
Y me dicen: "No podemos enderezarlo.
Si haces fisioterapia, quizás baje 2 cm".
Les digo: "No entienden. Hago yoga.

Russian: 
Но если связать боль с обучением,
выступлением на публике...
привлечением внимания —
вам это всё станет в тягость.
Вы ежедневно выбираете,
что вам в радость, а что в тягость.
Только вы сами можете это делать.
Вам не поместить кота в джакузи,
раз это круто, с пеной и подогревом.
Коты не любят воду, а у вас есть выбор.
У меня есть клиенты, связывающие
удовольствие с болью,
и наоборот.
Я выяснила это при работе
с наркозависимыми.
Не только с уличными наркоманами,
но и с теми, кто в топе:
голливудскими актёрами, звёздами экрана,
моделями, связавшими радость
с вонзанием иглы в тело,
чтобы словить кайф,
и для них боль становилась удовольствием.
Другие мои клиенты получали билет
в первом классе и думали:
«Не полечу, вдруг самолёт взорвётся».
Так они связывали боль с удовольствием.
Пару лет назад я сломала руку.
И когда мне сняли гипс, рука стала такой.
Я спросила: «Как мне её выпрямить?»
Врачи: «Мы не можем выпрямить руку.
Возможно, физиотерапия
разогнёт её на пару сантиметров».
Я: «Нет-нет, вы не понимаете,
я занимаюсь йогой.

Korean: 
그래서 공부나 대중 연설, 아니면 
타인의 시선이 고통과 연결되어버리면
굉장히 힘들어지죠.
매일 여러분은 무엇이 고통스럽고 
즐거운지를 선택할 수 있습니다.
오직 여러분 자신만 
그 선택을 할 수 있죠.
물을 싫어하는 고양이를 욕조에 넣어서 
그 시원함을 즐기라고 할 수는 없지만
고양이와 달리
여러분은 선택할 수 있어요.
제 환자 중에는 
즐거움을 고통으로 여기거나
고통을 즐겁게 여기는 사람도 있습니다.
약물 중독자들을 치료하며 
이것을 배웠는데요.
그것도 일반 중독자뿐만 아니라
자기 분야에서 성공한 이들이었죠.
할리우드 배우, 영화배우, 모델 중에서
몸에 바늘을 꽂는 게 고통스럽기는 커녕
약기운 때문에 많은 즐거움을 
얻는 이들이 있습니다.
그들에게는 그런 고통도 
즐거움이었던 거죠.
또 다른 이들은 회사에서 
일등석 비행기로 휴가를 준다고 해도
비행기가 폭발할 수 있다고 생각해서 
거절하는 사람들도 있습니다.
그렇게 좋은 것을 
고통으로 여기는 거죠.
제가 몇 년 전에 팔이 부러져서
치료를 받았는데 팔이 휘어진 거예요.
그래서 의사 선생님한테 물어봤더니
의사선생님 말로는 
휘어진 것은 어쩔 수 없대요.
물리 치료를 받더라도 팔를 다시 
완전히 펼 수는 없다는 말이었죠.
하지만 저는 요가를 하는데

English: 
But if you link pain to studying,
speaking in public, being ...
somehow getting attention,
that's very, very difficult.
You can choose every day
what is pain and pleasure.
You are the only person that can do that.
You can't put a cat in a Jacuzzi
because it is cool, the bubbles, the heat.
They don't like water, but you can choose.
I have some clients
who link pleasure to pain,
and some who link pain to pleasure.
I learned this when I worked
with drug addicts.
Not just street drug addicts,
people right at the top of their game –
Hollywood actors, movie stars, models 
who would link absolute pleasure
to sticking a needle in their body
because they would get high,
and to them that pain was pleasure.
I have other clients who received
a first class trip and said,
"I won't go because I think
the plane is going to blow up."
So they link pain to pleasure.
A couple of years ago, I broke my arm,
and when they took
the cast off, it was up here.
And went, "Oh," and I said,
"How do I get it straight?"
They said, "We can't
actually get it straight.
You can have some physio,
it might drop another inch."
And I'm like, "No, no,
you don't understand. I do yoga.

Hungarian: 
De ha a tanuláshoz, a közönség előtti
beszédhez fájdalmat társítunk,
vagy ahhoz, hogy egyáltalán a figyelem
középpontjában vagyunk, az bajos.
Mindig választhatunk
a fájdalom és az öröm között.
Erre csak mi vagyunk képesek.
Beletehetünk egy macskát a jakuzziba,
mert az olyan jó, a buborékok, a meleg.
Nem szeretik a vizet, de mi választhatunk.
Vannak ügyfeleim, akik az örömöt
a fájdalomhoz kötik,
és néhányan a fájdalmat az örömhöz.
Amikor drogfüggőkkel dolgoztam,
akkor láttam ezt.
Nem csak hétköznapi függőknél,
hanem a társadalmi ranglétra tetején –
hollywoodi színészek, filmcsillagok,
modellek, akik abban lelték örömüket,
hogy tűt szúrtak a testükbe,
mert attól érezték jól magukat,
és számukra a fájdalom okozott örömöt.
Voltak ügyfeleim, akik első osztályú
utat kaptak és azt mondták:
"Nem fogok elmenni, mert szerintem
a gép fel fog robbanni."
Ő a fájdalmat társította az örömhöz.
Pár évvel ezelőtt eltörtem a karomat,
és amikor levették a gipszet,
a karom görbe volt.
Erre én: "Hogyan tudom kiegyenesíteni?"
Azt mondták: "Igazából
nem tudjuk kiegyenesíteni.
Járhat fizikoterápiára,
az talán javít egy pár centit."
Mire én: "Nem, nem. Nem értik. Én jógázok.

Dutch: 
Maar als je pijn linkt aan studeren,
spreken in het openbaar, of ...
iets wat de aandacht op jou richt --
dat is heel, heel moeilijk.
Je kunt iedere dag kiezen
wat pijn is en wat plezier.
Jij bent de enige die dat kan doen.
Je krijgt een kat niet in een Jacuzzi
vanwege de bubbels en de hitte.
Ze houden niet van water.
Maar jij kunt kiezen.
Ik heb sommige klanten
die plezier linken aan pijn
en sommigen pijn juist aan plezier.
Ik leerde dit door
het werken met verslaafden.
Niet gewoon straatverslaafden,
mensen met een topcarrière --
Hollywoodacteurs, filmsterren, modellen
die absoluut plezier linkten
aan een naald in hun lijf steken
omdat ze high zouden worden
en voor hen was die pijn plezier.
Andere klanten kregen
een eersteklasreis en zeiden:
"Ik ga niet. Volgens mij
gaat het vliegtuig ontploffen."
Dus die linken pijn aan plezier.
Een paar jaar geleden brak ik mijn arm
en toen het gips eraf ging, zat hij hier.
Ze zeiden: "O."
Ik zeg: "Hoe krijg ik hem recht?"
Ze zeiden: "Dat kunnen we niet.
Met wat fysiotherapie
zakt hij misschien nog iets."
Ik zeg: "Ja, hallo.
Je begrijpt het niet. Ik doe yoga.

Czech: 
Jenže když si bolest spojíte s učením,
vystupováním na veřejnosti,
situacemi, kdy jste středem pozornosti,
ohromně si tím zkomplikujete život.
Každý den si můžete zvolit,
co je potěšení a co bolest.
Nikdo jiný to pro vás neudělá.
Kočku nedostanete do vířivky,
protože je super, plná bublin, horká.
Nesnáší vodu, ale vy si vybrat můžete.
Někteří mí klienti si spojují potěšení
s bolestí a někteří bolest s potěšením.
Došlo mi to při práci s drogově závislými.
A nemyslím jen závislé z ulice,
ale i velice úspěšné lidi –
hollywoodské herce, hvězdy, modelky –
kteří si potěšení spojili s bodáním jehel
do těla, protože je přenášelo do rauše.
Pro ty byla bolest potěšením.
A mám jiné klienty, kteří měli
letět 1. třídou a řekli:
„Já nepoletím.
Bojím se, že letadlo vybuchne.“
Potěšení měli spojené s bolestí.
Před několika lety jsem si zlomila ruku,
a když mi sundali sádru,
byla v podivném úhlu.
Nemilé překvapení a já na to:
„Jak ji zase narovnám?“
Řekli mi: „Tu ruku už nenarovnáme.
Po rehabilitaci se možná
posuneme o pár centimetrů.“
A já říkám: „To ne,
vy mi nerozumíte. Cvičím jógu.

English: 
I can't do the downward dog
with my arm like that;
I can't do the warrior
with an arm like that.
I must have my arm straight."
They said, "Well, we can break it
under surgery, but it might not work,
and it might make it worse."
I don't do no.
I want a straight arm,
so I found the best physio,
and I said, "Can you straighten my arm?"
He said, "Oh yes,
but it will really, really hurt,
and it'll take a lot of commitment,
you have to come twice a week;
I've got to break
all the little capillaries.
So I knew it was going to hurt,
but I know how to
collaborate with my brain.
So I went along,
and kept saying to my brain,
"I want it, I want it."
I've chosen to have a straight arm.
I can take the pain, I want the pain.
I was singing this song
by the Black Eyed Peas called,
let's do it, let's do it,
let's get this started.
When he started to pull my arm,
he wasn't kidding when he said it hurt,
and of course, when someone's hurting you
your instinct is to pull back.
I couldn't do that, I had to pull forward.
But I'm always singing this song,
telling my mind I want it.
I got my arm completely straight.
At the end, he said,
"I don't know how you did that,
because most people give up halfway."

Spanish: 
No puedo hacer la posición
de perrito así;
ni la posición del guerrero.
Necesito enderezar mi brazo".
Me dijeron: "Se podría quebrar 
con cirugía, pero quizás no funcione,
y podría empeorar".
No acepto un "no".
Quería recuperarme, 
busqué al mejor fisioterapeuta
y le pregunté: "¿Es posible?"
Me dijo: "Claro que sí, 
pero te dolerá mucho, de verdad,
deberás dedicarle tiempo
y venir dos veces por semana.
Debo romper los capilares pequeños".
Así que sabía que dolería,
pero sabía cómo trabajar con mi mente.
Así que acepté,
y le repetía a mi cerebro: 
"Quiero hacerlo".
Decidí enderezar mi brazo.
Puedo soportar el dolor, quiero el dolor.
Cantaba la canción 
de los Black Eyed Peas,
que dice "hagámoslo,
comencemos a hacerlo".
Cuando comenzó a tirar de mi brazo,
supe que lo del dolor era en serio,
y claro, cuando nos hacen doler
tendemos a resistirnos.
Pero tenía que tirar hacia adelante.
Seguía cantándole esa canción 
a mi mente para que lo supiera.
Enderecé el brazo por completo.
Después me dijo:
"No sé cómo lo lograste,
la mayoría abandona a la mitad".

Russian: 
Так я не смогу сделать
позу собаки мордой вниз.
Я не сделаю позу воина с такой рукой.
Мне нужна прямая рука».
Врач: «Мы можем сломать руку хирургически,
но нет гарантий, что сработает.
Возможно, станет только хуже».
Я не сдалась.
Мне нужна прямая рука,
так я нашла физиотерапевта
и спросила: «Выпрямите мне руку?»
Он ответил: «Да, но будет больно,
и потребуется много усилий.
Будете приходить дважды в неделю.
Мне придётся разорвать
все тонкие капилляры».
Я знала, что будет больно,
но ещё я знала, как работать с разумом.
И я согласилась,
всё время повторяя мозгу:
«Я хочу, я хочу этого».
Я сама решила выпрямлять руку.
Я справлюсь с болью, я хочу боли.
Ещё я пела песню Black Eyed Peas:
«Давай сделаем это, давай
сделаем это, поехали!»
Когда терапевт начал вытягивать руку,
он не шутил, что будет больно,
а когда вам делают больно,
вы инстинктивно сопротивляетесь.
Я так не могла, мне нужно было
двигаться вперёд.
И я напевала эту песню,
убеждая мозг, что хочу этого.
И так я распрямила руку.
В итоге он сказал:
«Не знаю, как это получилось,
большинство сдались бы на полпути».

Hungarian: 
Ilyen karral nem megy
a "lefelé néző kutya"
sem a harcos póz.
A karomnak ki kell egyenesednie."
Azt mondták: "Eltörhetjük és megműthetjük,
de nem biztos, hogy jobb lesz,
sőt, lehet, hogy rosszabb."
Köszönöm, ezt nem kérem.
Egyenes kart akartam, ezért megkerestem
a legjobb gyógytornászt:
"Ki tudja egyenesíteni?"
Azt mondta: "Persze,
de nagyon, nagyon fájni fog,
és nagyon el kell köteleznie magát,
egy héten kétszer kell jönnie.
El kell törnöm
minden egyes kis kapillárist."
Szóval tudtam, hogy fájni fog,
de tudtam, hogyan kell
együttműködnöm az agyammal.
Így belevágtam,
és azt mondogattam magamban:
"Ezt akarom, ezt akarom."
Azt választottam, hogy legyen egyenes
a karom, bírom és akarom a fájdalmat.
A Black Eyed Pea számát énekeltem:
"Let's do it, let's do it,
let's get this started."
A gyógytornász elkezdte húzni a karom –
nem viccelt, mikor azt mondta, fájni fog.
És persze, ha valaki fájdalmat okoz,
ösztönösen hátrahúzódunk.
Nem húzódhattam hátra, ellenkezőleg.
De folyton azt a dalt énekeltem,
mondtam az elmémnek, hogy akarom.
A karom teljesen kiegyenesedett.
A végén azt mondta:
"Nem tudom, hogy csinálta,
a legtöbben félúton feladják."

Czech: 
V tomhle stavu psa hlavou dolů neudělám.
S takovouhle rukou
nezvládnu ani bojovníka.
Prostě ji musím narovnat.“
Řekli mi jen: „Mohli bychom vám
ruku zase zlomit, ale nemusí to pomoct
a možná to bude ještě horší.“
Já se odmítám vzdávat.
Chtěla jsem být zdravá,
našla jsem terapeuta
a zeptala se: „Dokážete to srovnat?“
A on řekl: „Ano, ale bude to
opravdu hodně bolet
a bude to stát spoustu času,
budete sem chodit dvakrát týdně.
Budu muset potrhat všechny ty kapiláry.“
Bylo mi jasné, že to bude bolet,
ale umím spolupracovat s vlastním mozkem.
Tak jsem kývla a celou dobu jsem
mozku opakovala: „Tohle chci.
Rozhodla jsem se mít zdravou ruku,
tu bolest vydržím, tu bolest chci.“
Zpívala jsem si tu písničku
od Black Eyed Peas
„let’s do it, let’s do it,
let’s get this started…“
Když mi fyzioterapeut ruku začal
natahovat, vážně to bolelo.
Jakmile vám někdo působí bolest,
instinktivně ucuknete.
Já jsem mu ale musela naopak pomoct.
Pořád jsem si zpívala písničku
a říkala si, že to chci.
A ruku teď mám úplně v pořádku.
Můj fyzioterapeut mi nakonec řekl:
„Nevím, jak jste to dokázala,
většina lidí to vzdá.“

Korean: 
다양한 요가 자세를 제대로 하려면 
팔이 무척 중요하거든요.
저는 휘어진 팔로는 못산다고 했죠.
의사선생님이 그럼 수술로 다시 
치료를 해볼 수는 있지만
팔 상태가 더 나빠질 수도 
있다고 하더군요.
저는 그럴 수는 없어서
제일 잘하는 물리 치료사를 찾았죠.
그에게 팔을 펼 수는 있는지 물었더니
펼 수는 있지만 엄청나게 고통스럽고
주에 두 번씩 꾸준히 와야 하고
팔의 모세관들을 부러뜨려야 
치료를 할 수 있다더군요.
그래서 저는 아플 것을 생각해서
제 마음과 협동을 했죠.
저는 머릿속으로 꾸준히 말했습니다.
"난 이걸 원해, 난 이걸 원해."
"난 팔을 펴기 위해 이걸 선택한 거고
고통은 참을 수 있어. 아파도 좋아."
그리고 '블랙 아이드 피스'라는 
그룹의 노래를 부르면서
"그래 하자, 시작하자"를 반복했어요.
치료를 시작하자마자 물리치료사가 
경고한대로 엄청나게 고통스러웠어요.
누군가가 나한테 고통을 줄 때는 
본능적으로 뿌리치는 게 정상이지만
저는 치료를 위해 그럴 수 없었어요. 
오히려 팔을 더 내밀었죠.
전 노래를 계속 부르면서, 마음속으로 
이걸 원한다고 말해주고 있었어요.
덕분에 제 팔은 곧게 펴졌고
의사 선생님도 놀라시더라고요.
보통 환자들은 도중에 포기하는데
저더러 대단하다고 하더군요.

Dutch: 
Hoe kan ik met die arm
een neerwaartse hond doen?
Ik kan geen krijger doen met die arm zo.
Die arm moet recht."
Ze zeiden: "We kunnen hem
breken in een operatie,
maar het kan daarmee
ook juist slechter worden."
Dus dat wou ik niet.
Ik wil een rechte arm,
dus ik zocht de beste kiné
en zei: "Kun je hem recht krijgen?"
Hij zei: "Ja hoor,
maar het gaat veel pijn doen,
dus je moet het echt willen
en twee keer per week komen.
Ik moet al die kleine haarvaten breken."
Dus ik wist dat het pijn ging doen,
maar ik weet hoe ik
met mijn brein kan samenwerken.
Dus vertel ik mijn brein:
"Ik wil dit. Ik wil dit.
Ik kies voor een rechte arm.
Ik kan de pijn hebben; ik wil de pijn."
Ik zong dat liedje van de Black Eyed Peas:
'Let's do it, let's do it,
let's get this started.'
Hij begon aan mijn arm te trekken
en hij had niets te veel gezegd.
Als iemand je pijn doet,
is je eerste reflex om terug te trekken.
Dat kon ik dus niet doen;
ik moest juist vooruit.
Maar ik bleef dat liedje zingen,
zodat het leek of ik het wou.
Mijn arm werd volledig recht.
Aan het eind zei hij:
"Geen idee hoe je dat deed.
De meesten geven halverwege op."

Spanish: 
Dije: "Le dije a mi cerebro
que quería hacerlo".
Eso es lo que hice, le decía 
todo el tiempo que quería hacerlo.
Asocié el dolor con el no sentir dolor,
lo asocié con el placer, se puede decir.
Eso es muy importante.
Si tienes que leer en clase,
y te equivocas y todos se te ríen,
piensas: "Me cansé. 
No volveré a hablar en público.
Nunca volveré a ser 
el centro de la atención".
Después te olvidas.
Pasan 10 años, 
estás por dar un discurso,
una presentación,
o presidir una reunión,
y entras en pánico,
porque tu mente piensa: "No...
hablar en público es doloroso, 
¿no recuerdas?"
Tienen que cambiar eso.
Entonces, deben decirle a la mente
lo que desean con exactitud,
y deben asociarlo al placer, no al dolor,
para poder hacer tareas difíciles.
Otra cosa importante sobre el cerebro 
es que responde a solo dos cosas.
Las imágenes que crean en su mente
y las palabras que se dicen a sí mismos.
Eso es todo.
Si estuvieran volando a Los Ángeles
y viajan con alguien en el mismo vuelo,
e imaginan: viajar a Los Ángeles,

Czech: 
Já na to: „Řekla jsem mozku, že to chci.“
Tak to bylo.
Pořád jsem si opakovala, že to chci.
Tvářila jsem se, že mě nic nebolí
nebo že mě bolest těší.
To je ohromně důležité.
Jestli jste někdy četli před celou třídou,
přeřekli se a všichni se vám smáli,
asi jste si řekli: „Končím.
Už nikdy nebudu mluvit veřejně.
Už nikdy nebudu středem pozornosti.“
Pak jste na to zapomněli.
A za deset let,
když se chystáte na projev,
prezentaci nebo vedení porady,
se dostaví záchvat paniky,
protože si vaše mysl vzpomene:
„Tohle ne… copak si nepamatuješ, 
že vystupování před lidmi bolí?“
Tyhle pochody musíte změnit.
Musíte své mysli říct, co přesně chcete,
a s obtížnými věcmi si musíte
spojit potěšení, ne bolest.
Třetí pravidlo fungování mozku říká,
že mysl reaguje jen na dvě věci:
na představy, které si promítáte v hlavě,
a na slova, která si říkáte.
A to je všechno.
Letíte třeba do Los Angeles,
sedíte vedle někoho,
užíváte si společný let
a hlavou vám běží: cesta do LA,

Hungarian: 
Erre én: "Azt mondtam az agyamnak,
hogy ezt akarom."
Ezt tettem. Mondogattam
magamnak, hogy ezt akarom.
A fájdalomhoz kötöttem, hogy nem érzem,
és örömöt társítottam a fájdalomhoz.
Ez nagyon fontos.
Ha valaha is fel kellett
olvasniuk az osztályban,
eltévesztették, és mindenki nevetett,
azt gondolhatták: "Rendben, ennyi.
Sose fogok emberek előtt beszélni.
Sose akarok újra
a figyelem középpontjában lenni."
Persze, aztán ezt elfelejtik.
Tíz évvel később beszédet kell tartaniuk,
vagy előadást, vagy egy ülést levezetni,
pánikroham tör magukra,
mert az elméjük azt gondolja:
"Ó nem, emberek előtt beszélni
fájdalmat okoz, nem emlékszel?"
Ezt azonban meg kell változtatniuk.
Pontosan azt kell mondaniuk
az elméjüknek, amit akarnak,
és örömöt társítani, nem fájdalmat,
azokhoz a dolgokhoz, amik nehezek.
A harmadik dolog az aggyal kapcsolatban,
hogy két dologra érzékeny:
a képekre, amiket elképzelünk,
és a szavakra, amiket magunknak mondunk.
Ez minden.
Tehát, ha pl. ön Los Angelesbe repülne,
és mostani szomszédja mellett ülne
ugyanazon a járaton,
és ez a kép lenne a fejében:

English: 
I said, "No. I told my brain I wanted it."
That's what I did.
I kept saying I want it.
I linked pain to not getting it
and pleasure to the pain, if you like.
That's very important.
If ever you've had to read in class,
and you got the word wrong
and everyone laughed at you;
you think, "Right, that's it.
I'll never speak in public again.
I'm never going to be the focus
of attention again."
Of course, you forget.
Ten years later,
you're about to give a speech,
or give a presentation,
or chair a meeting,
and you'll have a panic attack
because your mind's like, "Oh, no ...
Speaking in public is pain,
don't you remember?"
You have got to change that.
You have got to tell your mind
exactly what you want,
and you've got to link pleasure, not pain,
to doing the things that are hard.
The third thing about the brain
is it responds only to two things.
The pictures you make in your head
and the words you say to yourself.
That's all there is.
So if you were on a flight going to LA
sitting right next to him
on the same flight,
and your pictures are: going to LA,

Korean: 
저는 스스로에게 이걸 원한다고
말했기에 가능했죠.
이 치료를 안 받는 게 
내 자신에게는 진정한 고통이고
제 팔에서 느끼는 고통은 저에겐 
행복이라고 생각했던 겁니다.
이런 생각이 매우 중요하죠.
만약 학생 때 앞에서 발표를 하는데
말을 더듬거나 답이 틀렸을 때 
비웃는 소리가 들리면
"망했다. 두 번 다시는 
사람들 앞에서 발표 안 해.
난 주목 받는 그 자체가 너무 싫어."
라고 했을 수도 있죠.
물론 시간이 지나면 잋혀지지만
10년 후 직장을 다니면서 
발표나 회의 주재를 해야 할 때
갑자기 불안해지죠.
왜냐면 마음속에서는 벌써
"앞에서 발표하는 거 힘들어.
절대 하지마." 라고 하는 거죠.
이런 생각을 바꿔야 합니다.
원하는 걸 마음속으로 정확하게 말하고
아무리 힘들어도 그것을 고통이 아닌
즐거움과 연결시켜야 합니다.
뇌에 대해 알아야 할 세 번째는 
뇌는 두 가지에만 반응한다는 거예요.
머릿속에 상상하는 그림들과 
마음속으로 스스로에게 말하는 것들.
그것뿐이에요.
예를 들어 LA행 비행기를 타요.
비행기 좌석에 앉아서
LA에 갔을 때를 상상하는 거죠.

Dutch: 
Ik zei: "Ik vertelde
mijn verstand dat ik het wou."
En dat is zo.
Ik bleef zeggen dat ik het wou.
Ik linkte pijn aan het niet recht krijgen,
en andersom, zo je wilt.
Dat is heel belangrijk.
Als je ooit moest voorlezen in de klas
en je sprak het verkeerd uit
en je werd uitgelachen,
dacht je: "Prima. Ik spreek dus
nooit meer in het openbaar.
Ik ga nooit meer in het spotlight staan."
Dat vergeet je, natuurlijk.
Tien jaar later sta je klaar
voor een speech
of een presentatie
of om iets voor te zitten
en je krijgt een paniekaanval,
want je verstand zegt: "O, nee ...
Openbaar spreken is pijn, weet je nog?"
Dat moet je veranderen.
Je moet je verstand
precies vertellen wat je wilt
en je moet plezier, niet pijn,
linken met de moeilijke dingen.
Het derde punt over het verstand is
dat het maar op twee dingen reageert:
de plaatjes die je in je hoofd maakt
en de woorden die je jezelf vertelt.
Dat is alles.
Dus stel je zit op een vlucht naar L.A.
en je zit naast iemand op diezelfde vlucht
en jouw plaatjes zijn: ik ga naar L.A.,

Russian: 
Я: «Я убедила мозг, что хочу этого».
Вот что я сделала.
Я повторяла себе, что хочу этого.
Я связывала боль не с её ощущением,
а с удовольствием от результата.
Это очень важно.
Если вам приходилось читать в школе
и вы ошибались, а все смеялись над вами,
вы решали: «Я больше никогда
не буду выступать на публике.
Я больше не стану привлекать внимание».
И вы забываете об этом.
Спустя 10 лет, произнося речь
или выступая с докладом или на заседании,
возникает паническая атака,
ведь ваш мозг считает: «Нет...
Выступать перед людьми — больно, забыл?»
Измените это.
Скажите мозгу, чего конкретно хотите,
и свяжите именно удовольствие,
а не боль, с трудной задачей.
Следующая особенность работы мозга —
он реагирует лишь на две вещи:
на образы в голове и слова,
которые вы себе говорите.
Всё дело в этом.
Если вы летите в Лос-Анджелес
на уже упомянутом самолёте
и рисуете образы: прилёт в Лос-Анджелес,

Spanish: 
playas hermosas, gente agradable, 
un clima fantástico, lugares para ir,
se sentirán bien.
Pero si van diciendo: 
"El avión hace un sonido extraño,
el hombre a mi lado se ve raro;
creo que es terrorista
y va a hacer estallar el avión",
la pasarán mal por dos motivos:
las imágenes que crean en su mente
y las palabras que se dicen a sí mismos.
Cuando trabajan junto con su mente
deben cambiar esas imágenes,
y deben cambiar esas palabras.
Trabajé con un futbolista
que apareció de la nada.
No jugaba en ningún equipo 
de la división
y pasó directo a la primera división.
No era muy alto.
Me dijo: "Tengo temor, 
porque no soy alto".
Le dije: "Bien, imagínate 
que eres Maradona".
¿Crees que Maradona 
piensa eso en el campo?
"No soy alto". Claro que no.
¿Crees que Michael Owen hace eso?
Debes cambiar tu forma de pensar
y cambiar las palabras que usas
porque lo que imaginan en su mente
y las palabras que piensan
cambiará todo; eso es todo 
lo que tienen que hacer.

English: 
great beaches, great people,
fantastic weather, places to go,
you're having one experience. 
But if you're saying,
"This plane sounds really funny,
that guy looks very suspicious;
I think he is a terrorist,
who'll blow up the plane."
You're having a totally different
experience because of two things:
the pictures you make in your head
and the words you say to yourself.
When you collaborate with your brain,
you must change those pictures,
and you must change those words.
So I worked with a footballer
who came from nowhere,
he was playing for not any division team,
and he went straight
into the premier league.
He wasn't very tall.
He said, "You know,
I feel daunted because I'm not tall."
And I said, "OK, so imagine
that you're Maradona.
Do you think Maradona
says that when he goes on the pitch,
'I don't feel tall enough.'
Of course, he doesn't.
Do you think Michael Owen does that?"
You have to change your thinking
and change your words
because the pictures you make in your head
and the words you say to yourself
will change everything;
that's all you have to do.

Korean: 
멋진 해변, 좋은 사람들, 
환상적인 날씨, 구경할 곳들.
즐거운 경험을 기대하겠죠.
하지만, 대신 
"어 이 비행기 좀 많이 흔들리네.
저 사람 수상해 보이는데?
저 남자 테러리스트 같은데 
비행기 폭발하는 거 아니야?"
이렇게 전혀 다른 경험이 됩니다. 
단 두 가지 요인 때문에요.
머릿속에 상상하는 그림들과 
스스로에게 하는 말 때문이죠.
마음과 협동을 하실 때는
머릿속에 있는 그림을 바꾸고
자신에게 하는 말도 바꿔야 해요.
예전에 어느 시골에서 온 
축구선수와 일을 하게 됐는데요.
그 선수는 데뷔하자마자
곧바로 프리미어 리그에서 뛰게 됐죠.
그는 키가 작았어요.
그 작은 키가 그에게는 컴플렉스였죠.
저는 그에게 이렇게 말해줬어요, 
"당신이 마라도나라고 생각해봐요.
마라도나가 시축하기 전에 
'아, 난 키가 왜 이렇게 작지?'
이렇게 생각했겠어요? 
당연히 안 그렇죠.
마이클 오웬은 그렇겠어요?"
여러분은 생각을 바꾸고,
말도 바꿔야 해요.
머릿속에 상상하는 그림들과 
스스로에게 말하는 것들이
여러분 인생을 바꿔줄 거예요. 
그렇게만 하면 돼요.

Dutch: 
mooie stranden, mooie mensen,
fantastisch weer, interessante dingen,
dan heb je één ervaring.
Maar als je zegt:
"Dit toestel klinkt vreemd,
die gast ziet er eng uit --
vast een terrorist
die het toestel gaat opblazen",
heb je een heel andere ervaring
om twee redenen:
de plaatjes die je in je hoofd maakt
en de woorden die je jezelf vertelt.
Als je samenwerkt met je verstand
dan verander je die plaatjes
en dan verander je die woorden.
Ik werkte met een voetballer
die uit het niets was gekomen.
Hij kwam uit een ploeg
die niets voorstelde
en ging zo de eredivisie in.
Hij was niet zo lang.
Hij zei: "Ik voel me geïntimideerd
omdat ik zo klein ben."
Dus ik zei: "Stel dat je Maradona bent.
Denk je dat Maradona
als hij het veld oploopt, zegt:
'Ik ben niet lang genoeg'?
Nee, natuurlijk niet.
Denk je dat Michael Owen dat doet?"
Je moet je denken
en je woorden veranderen,
want de plaatjes die je in je hoofd maakt
en de woorden die je jezelf vertelt
veranderen alles;
meer hoef je niet te doen.

Russian: 
прекрасные пляжи, милые люди,
отличная погода, интересные места —
вы получаете один результат.
Но говоря себе: «Этот самолёт
странно шумит,
тот парень подозрительный,
думаю, он террорист и взорвёт
этот самолёт», —
вы получаете иной результат.
По двум причинам:
образы в голове и слова,
которые вы себе говорите.
Когда вы взаимодействуете с мозгом,
вы можете изменять образы
и изменять слова.
Как-то я работала с футболистом,
который не играл за какой-либо клуб
и вдруг попал сразу в премьер-лигу.
Он был невысоким
и говорил: «Меня беспокоит,
что я небольшого роста».
Я: «Представь, что ты Марадона.
Думаешь, Марадона,
выходя на поле, говорит:
"Я недостаточно высок". Конечно, нет.
Или, может, Майкл Оуэн так говорит?»
Измените свой настрой и слова,
которые вы себе говорите,
и эти мысленные образы и слова
изменят всё; это всё,
что вам нужно сделать.

Czech: 
krásné pláže, skvělí lidé,
nádherné počasí, spousta zajímavých míst,
cítíte se určitým způsobem.
Ale když si říkáte: 
„To letadlo divně vrčí,
chlap vedle je podezřelý,
nejspíš terorista,
který to tu vyhodí do vzduchu,“
prožíváte něco úplně jiného –
kvůli dvěma věcem:
kvůli představám, které vám běží hlavou,
a slovům, která si říkáte.
Pokud se svým mozkem spolupracujete,
musíte změnit své představy
a musíte změnit svá slova.
Jednou jsem pracovala s fotbalistou
z nějaké Horní Dolní.
Nehrál ani za žádný divizní tým
a přešel rovnou do Premier League.
Nebyl žádný dlouhán.
Řekl mi: „Víte, já si nevěřím,
protože nejsem dost vysoký.“
Řekla jsem mu: „Tak si představte, 
že jste Maradona.
Když Maradona nastupuje na hřiště,
myslíte, že si říká ‚nejsem dost vysoký‘?
Samozřejmě že ne.
Myslíte, že si to říká Michael Owen?“
Musíte změnit způsob přemýšlení
a slova, která volíte.
Představy, které si promítáte v hlavě,
a slova, která si v duchu říkáte,
změní úplně všechno –
to je vše, co musíte udělat.

Hungarian: 
Los Angeles, csodás tengerpart,
csodás emberek, remek idő, jó helyek –
akkor ezt így élné meg.
De ha azt mondja:
"Ennek a gépnek fura hangja van,
az a fickó gyanúsan néz ki,
szerintem terrorista,
aki fel fogja robbantani a gépet",
akkor teljesen más az élmény,
méghozzá két dolog miatt:
a képek miatt, melyek a fejükben élnek,
és a szavak miatt, amiket használnak.
Amikor együttműködünk az agyunkkal,
meg kell változtatnunk ezeket a képeket
és ezeket a szavakat.
Egyszer együtt dolgoztam
egy focistával, aki a semmiből jött,
semmilyen osztályban sem játszott,
és egyenesen a premier ligába jutott.
Nem volt túl magas.
Azt mondta: "Tudja, elkeserít,
hogy nem vagyok magas."
Azt mondtam: "Rendben,
képzelje el, hogy ön Maradona.
Gondolja, hogy Maradona azt mondja,
amikor kimegy a pályára:
»Nem vagyok elég magas.«
Persze, hogy nem.
Gondolja, Michel Owen így áll ki?"
Meg kell változtatnunk
a gondolkodásunkat és a szavainkat,
mert a képek, amiket elképzelünk,
és a szavak, amiket magunknak mondunk,
mindent megváltoztatnak –
ez minden, amit tennünk kell.

Spanish: 
Les mostraré. Pongan una mano
en frente de Uds.
Quiero que imaginen
que tienen en su mano la mitad 
de un limón grande, gordo y jugoso,
un gran limón gordo.
Cierren los ojos. 
Manténganlos cerrados.
Quiero que imaginen,
lleven el limón a su boca.
Pueden exprimirlo,
y sentir esa sensación hermosa.
Pueden olerlo y sentir 
ese limón fantástico.
Ahora abran la boca
y den un gran mordisco.
Muerdan la mitad del limón
y mastiquen,
y empiecen a morderlo.
Notarán de inmediato
que generaron mucha saliva 
solo con un pensamiento.
Abren los ojos y no hay un limón.
Entonces, dos cosas:
Crearon la imagen de un limón;
y pensaron que lo estaban comiendo.
No era real.
Al cuerpo no le importa
si lo que le dicen está bien o mal, 
es bueno o malo, o es útil o inútil.
Solo responde a las palabras 
e imágenes que imaginamos.
Otro ejercicio. Pónganse de pie.

English: 
So let me show you.
Just put your arm out in front of you. 
I want you to imagine,
in your hand, you're holding
half of a big fat, juicy lemon,
a big fat lemon.
Close your eyes.
Please keep your eyes closed.
I want you to imagine,
bring the lemon up to your mouth,
you can squeeze it, 
feel that wonderful lemon feeling.
You can inhale and you
can smell that great lemon.
So now, open your mouth
and take a massive bite.
Bite this lemon in half
and chew that around,
and start to chew it.
You will find immediately,
you are pumping out
masses of saliva to a thought.
You can open your eyes
and there's no lemon.
But you see, two things:
the picture you made
in your head was a lemon;
the words you made
were eating a lemon.
You weren't eating a lemon.
Your body doesn't care if what you tell it
is right or wrong, good or bad,
helpful or unhelpful,
you respond only
to those words and images.
Let's do another one. Just stand up.

Czech: 
Předvedu vám, jak to funguje.
Natáhněte před sebe ruku.
Představte si, že v ní držíte
půlku velkého, šťavnatého citrónu,
veliký citrón.
Zavřete prosím oči a nechte je zavřené.
Teď si představte,
že si ten citrón přibližujete k ústům,
můžete ho i zmáčknout,
vnímejte tu citrusovou krásu.
Můžete se nadechnout
a nasát to úžasné citrónové aroma.
Teď otevřete ústa a pořádně se zakousněte.
Překousněte citrón napůl,
vykousejte dužninu a začněte ji žvýkat.
A okamžitě si uvědomíte,
jak se vám při té představě
v ústech hromadí sliny.
Oči už otevřte.
Žádný citrón tu není, že?
Ale dvě věci jsou jasné:
v hlavě jste si promítali obrázek citrónu
a říkali jste si, že jíte citrón.
Citrón jste ale nejedli.
Vaše tělo nezajímá, jestli je to, 
co mu říkáte, pravda nebo lež,
jestli to je prospěšné,
jestli to je dobré nebo špatné.
Reaguje pouze na slova a představy.
Uděláme si ještě jeden pokus. Postavte se.

Dutch: 
Ik zal het laten zien.
Strek je arm eens naar voren.
Stel je nu voor
dat je in je hand de helft
van een dikke, sappige citroen hebt,
een hele dikke citroen.
Doe je ogen dicht.
En dichthouden, alsjeblieft.
Breng nu in gedachten
die citroen naar je mond,
knijp er maar in,
voel die heerlijke citroen.
Adem in en je kunt die citroen ruiken.
Doe nu je mond open
en neem er een grote hap uit.
Bijt de helft eraf
en kauw daar eens goed op.
Goed kauwen.
Je zult onmiddellijk zien
dat die gedachte
massa's speeksel genereert.
Doe je ogen maar open; er is geen citroen.
Merk twee dingen op:
je had een plaatje
van een citroen in je hoofd;
je vertelde jezelf dat je een citroen at.
Je at geen citroen.
Het interesseert je lijf niet
of wat je het vertelt
klopt of niet, helpt of niet,
goed is of slecht,
het reageert alleen
op die plaatjes en woorden.
We doen er nog een. Sta eens op.

Russian: 
Я продемонстрирую.
Поднимите перед собой руку.
Представьте,
что вы держите в руке половину
большого сочного лимона,
такого большого лимона.
Закройте глаза. Держите их закрытыми.
И представьте, что подносите лимон ко рту,
вы можете выжать его, ощутить в руке.
Вдохните и почувствуйте запах лимона.
Сейчас откройте рот и откусите.
Откусите половину лимона и прожуйте,
начните жевать.
Вы сразу почувствуете
обильное слюноотделение
в ответ на этот образ.
Откройте глаза, лимона нет.
Но есть два факта:
вы создали образ лимона в голове;
вы говорили себе, что едите лимон.
Но вы не ели лимон.
Вашему телу не важно, говорите ли вы ему
правду или ложь, хорошее или плохое,
полезное или бесполезное —
вы реагируете на эти слова и образы.
Давайте продолжим. Встаньте.

Korean: 
제가 지금 보여드릴게요. 
몸 앞으로 팔 한쪽을 뻗어보세요.
자 이제 그 손에는
즙이 뚝뚝 떨어지는 레몬 반 조각을
들고 있다고 상상해보세요.
이제 눈을 감고, 감은 채로 계세요.
그 상상한 레몬을 
코 앞으로 가져와 보세요.
꽉 쥐어도 보고, 톡톡 터지는 
느낌도 느껴보세요.
그 시큼한 레몬 냄새도 맡아보세요.
자 그럼, 입을 열고 
레몬을 크게 베어 물어보세요.
레몬을 골고루 꼭꼭 씹어보세요.
자 이제 씹어보세요.
이 상상한 레몬 때문에
몸이 반응하고 침이 고이셨을 거예요.
자 눈을 떠보면 레몬은 없죠.
하지만 두 가지 때문이죠.
머릿속으로 상상한 레몬과
레몬을 먹는다고 생각하는 
말들 때문입니다.
실제로 레몬을 먹지는 않았지만
여러분 몸은 여러분이 말해주는 것이
사실인지 아닌지, 좋은지 나쁜지,
도움이 되는지 아닌지 상관하지 않죠.
오로지 상상한 그림과 말에만 
반응하게 되는 거예요.
다른 걸 해보죠. 잠시 일어나주세요.

Hungarian: 
Hadd hozzak egy példát.
Csak nyújtsák ki a karjukat maguk előtt.
Azt szeretném, ha elképzelnék,
hogy egy nagy, lédús citromot
tartanak a kezükben,
egy nagy húsos citromot.
Csukják be a szemüket.
Kérem, tartsák csukva.
Azt szeretném, ha elképzelnék,
hogy a szájukhoz emelik a citromot,
össze is nyomhatják,
érezzék a finom citromillatot.
Beszippanthatják és érezhetik,
azt a csodás citromillatot.
Most nyissák ki a szájukat,
és egy jó nagyot harapjanak bele.
Harapjanak bele,
forgassák meg a szájukban,
és kezdjék megenni.
Azonnal észre fogják venni,
hogy már a gondolatra
megindul a nyálelválasztásuk.
Kinyithatják a szemüket,
és sehol sincs citrom.
De két dolgot észrevehetnek:
a kép, amit elképzeltek, egy citrom volt,
és azt mondták maguknak, citromot ettek.
Pedig nem is ettek citromot.
A testünket nem érdekli,
hogy amit mondunk,
az igaz-e vagy sem,
jó vagy rossz, segít-e vagy sem,
csak a szavakra és képekre felel.
Nézzünk egy másik példát.
Csak álljanak fel. Mindannyian.

Hungarian: 
Igazából ülve is csinálhatják, úgy is jó.
Azt szeretném, ha kinyújtanák
a bal karjukat, mindenki a bal karját.
Mindössze annyit kérek,
hogy lendítsék hátra a kezüket,
amennyire csak lehet.
Csak lendítsék a maximumig.
Jegyezzék meg, hol volt.
Jegyezzék meg, meddig jutott.
Hozzák vissza, hozzák vissza,
és csukják be a szemüket.
Most azt szeretném, ha megmondanák
a bal karjuknak, hogy megismételik ezt.
Most egyharmaddal távolabbra sikerül majd.
Lássák maguk előtt,
hogy egyharmaddal távolabb lendül.
Még ne mozdítsák.
Tudatosítsák, hogy egyharmaddal
távolabb fog nyúlni.
Érezzék, ahogy az izmok a bal vállukban
mintha rugalmasak lennének.
Mondják meg a karjuknak,
hogy lendüljön tovább.
Nyissák ki a szemüket.
Nyújtsák ki a bal karjukat.
Ahogy most újra megcsinálják,
láthatják, hogy távolabb ér,
mert látták maguk előtt, és mondták neki.
(Beszélgetés)
Gyakorolhatják ezt otthon,

English: 
I want everyone - in fact,
you can do this sitting down, it's fine.
I want everyone to put their left arm
in front of them; all use your left arm.
All I want you to do
is swing your arm
as far back behind as it will go.
Just take it to its maximum. 
Just notice where it is.
Just notice where it's gone to.
Bring it back, bring it back,
close your eyes;
and I want you to tell your left arm
that in a minute, you'll repeat this.
It's going to go a third further.
So, see your arm going a third further.
Don't move it yet.
Tell your arm that it will
go a third further.
See all those muscles
in your left shoulder like elastic.
Tell your arm to go a third further.
Open your eyes. Point your left arm.
As you do it again,
you will see it will go third further
because you saw it,
because you told it to.
(Chattering)
You can practice this at home,

Spanish: 
Quiero que todos, de hecho
pueden hacerlo sentados.
Quiero que pongan su brazo izquierdo
delante de Uds.; solo el izquierdo.
Todo lo que deben hacer
es girar el brazo hacia atrás 
lo más que puedan.
Llévenlo hasta el límite.
Fíjense dónde está.
Fíjense hasta dónde llegó.
Vuélvanlo a su lugar y cierren los ojos.
Quiero que le digan a su brazo izquierdo
que en un minuto van a repetirlo.
Y va a ir un tercio más allá.
Imaginen que su brazo
va a llegar un tercio más allá.
No lo muevan aún.
Díganle al brazo
que llegará un tercio más allá.
Imaginen que los músculos 
del brazo izquierdo son de elástico.
Díganle que vaya un tercio más allá.
Abran los ojos. 
Señalen con el brazo izquierdo.
Al hacerlo, verán que llegará 
un tercio más allá
porque lo imaginaron,
porque se lo ordenaron.
(Conversación)
Pueden practicarlo en casa,

Czech: 
Vlastně můžete klidně zůstat sedět.
Teď všichni předpažte levou ruku.
Všichni prosím levou ruku.
Chci, abyste dali paži dozadu,
co nejdál dokážete.
Zkuste ji přetočit co nejdál.
A zapamatujte si, kde jste skončili,
kam až jste dosáhli.
Teď ruku vraťte dopředu a zavřete oči.
A řekněte své levé ruce,
že ten pohyb za chvilku zopakujete
a že dosáhnete o třetinu dál.
Představte si, že dosáhnete o třetinu dál.
Zatím zůstaňte v klidu.
Řekněte své ruce,
že dosáhne o třetinu dál.
Představte si, že jsou svaly
ve vašem levém rameni jako z gumy.
Řekněte ruce, že má jít o třetinu dál.
Teď otevřete oči. Předpažte levou ruku.
Až ji stočíte dozadu,
uvidíte, že dojde o třetinu dál,
protože jste si to představili,
protože jste jí to řekli.
(hovor mezi diváky)
Doma to můžete trénovat,

Korean: 
여러분은.. 아.. 
앉아서 해도 상관없네요.
여러분 그럼 이번에는 
왼팔을 몸 앞으로 쭉 펴보세요.
쭉 편 상태로
몸은 고정하고 팔만 뒤로 보내보세요.
최대한 갈 수 있을 만큼 뻗어보세요.
지금 이 상태에서 스스로 
얼마나 유연한지 보시고
다시 팔을 몸 앞으로 뻗고
눈을 감으세요.
이제 여러분 왼팔에게 말해보세요.
조금 있다가 팔을 다시 뒤로 꺽을 건데
이번에는 1/3 정도 더 꺽을 거야.
그리고 자신의 팔이 
더 꺽이는 걸 상상하세요.
아직 팔은 움직이지 마시고
1/3 정도 더 꺽일 거라고 
왼팔에게 말하세요.
그리고 왼팔에 있는 근육들이 
고무라고 상상해보세요.
1/3 정도 더 꺽일 거라고 
한번 더 말해보세요.
눈을 뜨시고. 왼팔을 꺽어보세요.
이번에는 팔이 좀 더 
유연해졌을 거예요.
자신이 유연해진 걸 상상하고 
더 꺽이라고 말했기 때문이죠.
(웅성거리는 소리)
집에 가서 연습해보세요.

Russian: 
Хотя вы можете сделать это и сидя.
Поднимите свою левую руку
перед собой, только левую руку.
Я хочу, чтобы вы
завели эту руку за спину как можно дальше.
Максимально назад.
Запомните, где она оказалась.
Верните руку назад, закройте глаза
и прикажите левой руке сделать
то же самое через пару минут.
И пусть она уйдёт назад дальше на треть.
Представьте, что ваша рука
заведена дальше на треть.
Не двигайте ей пока.
Прикажите руке уйти дальше на треть.
Мускулы левого плеча очень эластичны.
Так прикажите руке уйти дальше.
Откройте глаза. Отведите левую руку.
Во второй раз она уйдёт дальше на треть,
потому что вы это представили,
вы приказали ей.
(Шум)
Попробуйте сделать это дома,

Dutch: 
Ik wil dat iedereen -- ach, je kan het
trouwens ook zittend doen.
Laat iedereen zijn linkerarm
voor zich uit steken.
Wat je moet doen,
is je arm zo ver mogelijk
naar achter buigen.
Gewoon zo ver als je kunt.
Onthoud tot hoe ver hij gaat.
Breng hem maar terug
en doe nu je ogen dicht.
Vertel nu je linkerarm dat je dit
zo direct nog een keer doet
en dat het een derde verder gaat.
Zie nu je arm een derde verder gaan.
Nog niet bewegen.
Vertel je arm dat hij
een derde verder komt.
Zie al die spieren 
in je schouder als elastiek.
Vertel je arm een derde verder te gaan.
Doe je ogen open
en strek je linkerarm weer.
Doe het nu weer en zie hoe hij
een derde verder komt --
omdat je dat zag, omdat je dat zei.
(Geroezemoes)
Je kunt dit thuis oefenen,

Spanish: 
pero deben entenderlo,
así es cómo trabajan con su mente.
Ven lo que quieren ver
y piensan las palabras correctas.
Una vez trabajé con un equipo 
de trineo olímpico.
No se llevaban bien,
y eso era una gran desventaja.
Les dije que imaginaran
que eran perros de caza,
todos trabajando con la misma idea, 
como lo hacen los peces y los pájaros.
Se mueven formando un animal grande,
pero cada uno es diferente.
Eso realmente les funcionó.
Y el cuarto aspecto sobre la mente
es que le encanta lo habitual
y elegirá lo que es usual.
Si están acostumbrados
a postergar, tontear, no trabajar,
a sentirse incómodos al hablar en público,
y a no creer en sí mismos,
deben hacer que eso 
se vuelva totalmente inusual.
Deben convertir lo inusual en usual:
trabajar mucho, creer en Uds. mismos,
dedicarle muchas horas, disfrutarlo.
A los británicos en particular 
no nos gusta decir:
Soy el mejor, soy fabuloso,

Czech: 
ale hlavně si musíte uvědomit,
že toto je ten princip spolupráce.
Hlavou vám musí běžet
správné představy a správná slova.
Pracovala jsem
i s olympijským týmem bobistů.
A ti spolu vůbec nevycházeli,
což je hodně znevýhodňovalo.
Poradila jsem jim,
ať si představí, že jsou jako lovečtí psi,
kteří se pohybují na jedné vlně –
stejně jako hejna ryb nebo ptáků,
seskupí se do tvaru velkého zvířete
a komunikují specifickým způsobem.
A to jim výrazně pomohlo.
Čtvrté pravidlo lidské mysli říká,
že mysl miluje to, co je jí známé,
a automaticky volí, na co je zvyklá.
Když je tím návykem prokrastinace,
poflakování se, nevěnování se ničemu,
pocit nervozity na veřejnosti
nebo podceňování vlastních schopností,
je potřeba si od toho dokonale odvyknout
a zvyknout si na to, co zatím známé není:
na pilnou práci, víru ve své schopnosti,
investování času a pocit, že vás to baví.
My Angličané o sobě neradi říkáme
„jsem nejlepší, jsem jednička,

English: 
but you really need to get these things,
that this is how you collaborate.
You see the right things,
you tell yourself the right words.
When I was working
with the Olympic Bobsleigh team,
they did not get on at all,
and that was a big disadvantage for them.
So I told them to imagine
they were like hunting dogs,
all working on the same brainwave -
which is how fish swim and how birds fly,
they move in the shape of a big animal,
and they kind of communicate differently -
and that really worked for them.
So the fourth thing about your mind
is that it loves what is familiar
and it will go for what is familiar.
If what is familiar
is procrastinating, messing about,
not applying yourself,
feeling uncomfortable in public,
and not believing in yourself,
you have got to make
that completely unfamiliar,
and you have to make
what is unfamiliar, familiar:
working hard, believing in yourself,
putting in the hours, deciding to love it.
It's a really English thing
that we don't like to say:
I'm the best, I'm the greatest,

Russian: 
только обязательно используйте
этот приём взаимодействия с разумом:
вы видите правильные образы,
вы говорите себе верные слова.
Когда я работала
с Олимпийской сборной по бобслею,
они не ладили между собой,
что было большой проблемой.
Я попросила их представить,
что они, словно охотничьи собаки,
работают на одной мысленной волне,
как косяк рыб или стая птиц —
двигаются как один организм,
общаясь по-своему,
и это сработало.
Четвёртый метод работы с разумом:
мозг любит всё привычное
и будет за это цепляться.
Если вам ближе
откладывать дела,
валять дурака, не стараться,
нервничать на публике и не верить в себя,
превратите эти чувства
в нечто незнакомое вам,
а непривычные действия в привычные:
упорно трудиться, верить в себя,
много работать и любить это делать.
Мы, англичане, не любим говорить себе:
«Я лучший, я замечательный,

Hungarian: 
de ezt kell igazán megérteniük,
hogy ez az, ahogy együttműködnek.
A helyes dolgot látják maguk előtt,
a helyes szavakat használják.
Amikor az olimpiai bobcsapattal dolgoztam,
egyáltalán nem jöttek ki egymással,
és ez nagyon hátrányos volt.
Azt mondtam nekik, képzeljék el,
hogy vadászkutyák,
mindannyian ugyanazon a hullámhosszon
vannak, ahogy a halak vagy a madarak,
együtt mozognak egy nagy állat alakját
öltve, és valahogy másképp kommunikálnak –
és ez működött a csapatnál.
A negyedik dolog az elmével kapcsolatban:
szereti az ismerős dolgokat,
és az ismerőset keresi.
Ha a halogatás,
az összezavarodás, az elkerülés,
a kényelmetlen érzés társaságban,
a kétkedés önmagunkban ismerős,
akkor azt teljesen el kell felejteni,
és az ismeretlent kell ismerőssé tenni:
keményen dolgozni, hinni magunkban,
rászánni az időt, eldönteni, hogy jó lesz.
Nagyon angol hozzáállás,
hogy nem szeretjük azt mondani:
"Én vagyok a legjobb, a legnagyobb,

Korean: 
마음과 제대로 협동을 하려면 
이런 거를 잘 알아둬야 합니다.
제대로 상상하고, 
정확하게 말해야 합니다.
저는 올림픽 봅스레이 선수들과 
같이 일을 했었는데요.
그 팀의 가장 큰 단점은 
선수들 사이가 안 좋은 거였어요.
저는 그들에게 자신이 사냥개라고
상상하며 훈련하라고 했죠.
사냥개들는 같은 뇌파로 활동합니다.
물고기나 새들도 마찬가지죠.
이런 동물들은 큰 동물 모양을 갖춰 
함께 움직이면서 특이하게 소통하죠.
그 선수들에게 이 방법이 
효과가 있었습니다.
자, 마음에 대해 
알아야 할 네 번째는요.
여러분 마음은 익숙한 것을 좋아하고 
익숙함을 제일 먼저 찾는다는 겁니다.
만약에 익숙한 것들이
해야 할 일을 미루고, 
딴짓하고, 노력도 안 하고
사람들 앞에서 불안해하고, 
자기 자신을 못 믿는 거라면
그런 것들이 생소해지도록 바꾸고
생소한 것들이 익숙해지도록 
노력해야 합니다.
열심히 일하고, 자신을 믿고, 
노력하고, 즐기자고 마음먹는 거죠.
영국 사람들은 특히 
이런 말을 잘 못하죠.
"내가 제일 잘나가. 내가 최고야.

Dutch: 
maar het gaat echt om die twee dingen,
zo werk je samen met je verstand.
Je ziet de juiste plaatjes,
vertelt jezelf de juiste woorden.
Toen ik werkte met
het olympische bobsleeteam,
konden ze het niet met elkaar vinden
en dat was een groot nadeel.
Ik vertelde ze zich voor te stellen
dat ze jachthonden waren,
gestuurd door één enkele hersengolf --
zo zwemmen vissen en vliegen vogels ook,
ze bewegen als één groot lichaam
en ze communiceren ook anders --
en dat werkte heel goed voor hen.
Het vierde ding over je verstand is
dat het houdt van het vertrouwde
en altijd kiest voor het vertrouwde.
Als je vertrouwd bent
met uitstellen, een beetje aanrotzooien,
je niet aan je taak wijden,
je ongemakkelijk voelen onder mensen
en niet geloven in jezelf,
moet je zorgen dat dat onvertrouwd wordt
en moet je wat onvertrouwd is
vertrouwd maken:
hard werken, in jezelf geloven,
veel uren maken en daarvan houden.
Het is typisch Engels
dat we niet willen zeggen:
ik ben de beste, ik ben de top,

English: 
I'm really good at what I do,
I'm an expert at this.
And of course, that's because we
think we are faking it.
But I just showed you
that when you believe
you are eating a lemon,
you actually start to make that happen.
So, Arnold Schwarzenegger said,
"Modesty is not a word
that applies to me in any way at all,
and I hope it never ever does."
And I love that.
Muhammad Ali said,
"It's people's fear that stops them
taking on challenges.
I told myself I was the greatest
before I even was.
I believed in myself, and guess what?
I became the greatest."
So, what a concept!
He told himself he was the best
and he became the best.
He didn't just go,
"Yeah, I'm the greatest, me."
He trained, he worked out, 
he was disciplined.
He believed he was the best.
I've worked with those
at the top of their game:
top CEOs, top actors,
top everything, top rock stars.
They all have to tell themselves
they are the best.
Because what is the opposite of that?
"Oh, I'm just average,

Russian: 
я хорош в своём деле, я в этом эксперт».
И всё потому, что нам
это кажется притворством.
А я уже доказала,
что представляя, что вы едите лимон,
вы начинаете претворять это в жизнь.
Арнольд Шварценеггер говорил:
«Скромность — слово, не применимое ко мне,
и я надеюсь, так будет всегда».
Мне это нравится.
Мухаммед Али сказал:
«Страх мешает людям принять вызов.
Я говорил себе, что я лучший,
прежде чем стал им.
Я верил в себя, и знаете что?
Я стал лучшим».
Какой подход!
Он говорил себе, что лучший,
и стал лучшим.
Но не просто повторял: «Да, я так крут».
Он тренировался, работал, лепил себя.
Он верил в то, что он лучший.
Я работала с руководителями высшего звена:
генеральными директорами,
актёрами, рок-звёздами.
Им всем приходится говорить себе,
что они лучшие.
Ведь что противоположно этому?
«Я обычный,

Czech: 
ve svém oboru jsem vážně dobrý,
v tomhle se opravdu vyznám“.
Myslíme si totiž, že by to byla faleš.
Ale jak jste viděli,
když věříte, že jíte citrón,
vyvoláte stav, jako by to bylo doopravdy.
Arnold Schwarzenegger jednou řekl:
„Skromnost je slovo,
které se ke mně vůbec nehodí,
a doufám, že to tak zůstane napořád.“
A to se mi moc líbí.
Muhammad Ali zase řekl:
„Lidé nepřijímají výzvy proto,
že mají strach.
Já jsem si říkal, že jsem hvězda,
ještě než jsem se jí stal.
Věřil jsem si a jak to dopadlo?
Je ze mě hvězda.“
To je přístup!
Řekl si, že je hvězda, a stal se hvězdou.
Ale neopakoval si jen: „Jo, jsem hvězda.“
Trénoval, posiloval, měl disciplínu.
Věřil, že je nejlepší.
Mám zkušenosti s velmi úspěšnými lidmi,
s nejlepšími řediteli, herci, elitou
z různých oborů, s rockovými hvězdami.
Ti všichni si musí říkat,
že jsou nejlepší.
Protože jaká je druhá varianta?
„Ale, jsem jen průměrný.

Hungarian: 
nagyon jó vagyok abban, amit csinálok,
szakértője vagyok ennek."
Nem szeretjük ezt,
mert azt hisszük, hogy csalás.
De épp most mutattam be,
hogy amikor azt hisszük, citromot eszünk,
valójában majdnem meg is tesszük.
Arnold Schwarzenegger mondta:
"A szerénység egyáltalán nem az a szó,
ami érvényes lenne rám,
és remélem, soha nem is lesz az."
Ez nekem nagyon tetszik.
Muhammad Ali mondta:
"Az embereket a félelem
tartja vissza a kihívásoktól.
Még mielőtt azzá váltam volna, azt mondtam
magamnak, én vagyok a legnagyobb.
Hittem magamban, és mi lett?
Én lettem a legnagyobb."
Micsoda ötlet!
Azt mondta magának,
ő a legjobb, és a legjobb lett.
Nem csak mondta, hogy ő a legnagyobb.
Edzett, dolgozott, fegyelmezett volt.
Hitt benne, hogy ő a legjobb.
Dolgoztam csúcson lévő emberekkel:
top vezérigazgatókkal, színészekkel,
top mindenkivel, rocksztárokkal.
Mindegyikőjüknek azt kell mondaniuk
maguknak, hogy ők a legjobbak.
Mert mi is az ellentettje ennek?
"Ó, én csak átlagos vagyok,

Korean: 
난 일을 너무 잘해, 난 프로야." 
이런 말들이요.
물론 그게 사실이 아니라고 해도
조금 전에 보셨듯이
레몬을 먹고 있다고 믿으면
실제로 몸이 그렇게 반응하잖아요.
아놀드 슈왈제네거는 이렇게 말했죠.
"겸손이라는 단어는 
저에게 정말 안 어울려요.
앞으로도 쭉 그랬으면 좋겠어요."
정말 맘에 드는 말이에요.
무하마드 알리도 이렇게 말했어요.
"스스로 키워낸 두려움이 
자신의 길을 막아요.
저는 제가 최고가 되기 전부터 스스로 
'나는 최고다' 라고 꾸준히 말해왔죠.
제 자신을 믿고 보니 
실제로 최고가 되었죠."
얼마나 위대한 개념인가요?
스스로 최고라고 말한 대로 
최고가 되어버렸어요.
하지만 말로만 자신이 
최고라고 한 게 아니라
열심히 운동하고, 꾸준히 훈련을 했죠.
왜냐하면 그는 실제로 자신이 
최고라고 믿었기 때문이에요.
저는 수많은 성공한 이들과 
일을 해왔습니다.
최고 CEO분들, 유명 배우들, 
유명 가수들 등등이요.
그들 모두가 자신이 최고라고 
스스로에게 말해야 하죠.
왜냐하면 그 반대가 뭐겠어요?
"난 그냥 평범해.

Spanish: 
soy bueno en lo que hago,
soy un experto en esto.
No nos gusta porque estamos mintiendo.
Pero les demostré
que si creemos que comemos un limón,
se hace realidad.
Arnold Schwarzenegger dijo:
"La modestia nunca fue 
lo mío en absoluto,
y espero que nunca lo sea".
Me encantó esa frase.
Muhammad Ali dijo:
"Es el miedo lo que impide
que las personas asuman desafíos.
Yo me convencí a mí mismo
que era el mejor antes de serlo.
Confié en mí, y ¿sabes qué?
Me convertí en el mejor".
Así que, ¡qué buen concepto!
Se convenció de que era el mejor
y se volvió el mejor.
No solo dijo: "Sí, soy el mejor".
Se entrenó, hizo ejercicio,
fue disciplinado.
Creía que era el mejor.
Trabajé con gente que le iba fantástico:
ejecutivos de primer nivel, actores 
y estrellas de rock famosos, los mejores.
Todos deben pensar que son los mejores.
Sino ¿cuál es la otra opción?
"Soy mediocre,

Dutch: 
ik ben echt goed in wat ik doe,
ik ben hier expert in.
Dat komt natuurlijk
omdat we denken dat we doen alsof.
Maar ik laat je net zien
dat als je denkt een citroen te eten,
je dat ook echt begint te doen.
Arnold Schwarzenegger zei:
"Bescheidenheid is een woord
dat niet op mij van toepassing is
en ik hoop dat dat zo blijft."
Ik hou daarvan.
Muhammad Ali zei:
"Het komt door de angst
dat mensen uitdagingen uit de weg gaan.
Ik vertelde mezelf dat ik de beste was
nog voordat dat zover was.
Ik geloofde in mezelf en voila,
ik werd de beste."
Wat een concept!
Hij vertelde zichzelf dat hij
de beste was en hij werd het.
Hij zei niet alleen:
"Ja, ik ben de beste, ik."
Hij trainde, oefende, was gedisciplineerd.
Hij geloofde dat hij de beste was.
Ik heb gewerkt met mensen aan de top:
top-CEO's, topacteurs,
top-van-alles, topmuzikanten ...
Ze moeten zichzelf allemaal
vertellen dat ze de beste zijn.
Want wat is het tegenovergestelde?
"O, ik ben maar gemiddeld",

Korean: 
딱히 잘하는 것도 없고,
너무 어려워 못하겠어.
여기에만 전념해야 하잖아."
아까 보셨듯이 여러분 마음은 
여러분 말을 그대로 믿어요.
그러니 좋은 말만 하세요.
먼저, 믿음을 가지신다면
그 믿음대로 여러분도 바뀔 거예요.
그리고 자신을 믿다 보면, 
다른 이들도 여러분을 믿게 될 거예요.
여러분 마음을 꾸준히 새로운 
차원으로 확장하고 뻗어나가면
절대로 원래 상태로 다시 
줄어들지 않을 거예요.
왜냐하면, 여러분의 가능성은 
여러분의 노력에 달려 있기 때문이죠.
여러분의 가능성은 무궁무진합니다.
로저 배니스터가 1.6km를 
4분에 주파하려고 했을 때도
누구도 이루지 못한 기록이었지만
그는 이 네 가지를 실천했습니다.
스스로 말하면서
"난 하고 싶다, 난 꼭 해낼 거야."
그리고 그 목표에 엄청난 
즐거움을 결부시켰습니다.
그는 끊임없이 그의 몸이 그 거리를 
239초안에 달리는 것을 상상하고
마음속으로 익숙하겠끔 했죠.
결국 그는 4분 만에 1.6km를 달렸고
그후로 같은 해에 다른 8명도 해냈고

Russian: 
я не так уж хорош, я не смогу,
это слишком трудно,
это требует слишком больших усилий».
Что бы вы ни говорили своему
разуму, он этому верит.
Поэтому говорите ему хорошие слова.
Сначала вы формируете убеждения,
а потом они формируют вас:
если вы верите в себя,
другие тоже поверят в вас.
Когда сознание расширяется,
стирая старые границы,
оно уже никогда не будет прежним,
ведь ваши возможности растут,
когда вы идёте им навстречу.
Вы даже не представляете,
на что вы способны.
Когда Роджер Баннистер решил пробежать
1,6 км менее чем за четыре минуты,
никто ещё такого не делал.
И он использовал эти приёмы.
Говорил себе:
«Я хочу это сделать, я хочу этого».
Связал удовольствие с действием:
представлял, что финиширует
на 239-й секунде;
сделал это чувство привычным,
будто уже пробегал 1,6 км
менее чем за четыре минуты,
и в тот год ещё восемь человек
достигли того же,

Dutch: 
"Ik ben niet goed genoeg",
"Ik kan het niet", "Het is te moeilijk",
"Je moet er zoveel voor opgeven."
Ik liet je net zien dat je verstand
gelooft wat je het vertelt.
Dus vertel het iets beters.
Eerst maak je je overtuigingen
en dan maken die overtuigingen jou;
en als jij in jezelf gelooft,
gaan anderen ook in jou geloven.
Wanneer je je verstand oprekt
tot een nieuw niveau,
gaat het nooit, nooit, nooit meer terug,
want je vermogen wordt groter
op je weg daarnaartoe.
Je kunt niet eens weten
wat je potentieel is.
Dus toen Roger Bannister de mijl
in onder vier minuten wilde lopen --
dat had nog nooit iemand gedaan --
deed hij vier dingen.
Hij zei tegen zichzelf:
"Ik wil dat gaan doen. Dat moet gebeuren."
Hij linkte er een hoop plezier aan.
Hij zag voortdurend zijn lichaam
door dat lint gaan na 239 seconden
en hij maakte het vertrouwd,
want hij liep hem onder de vier minuten
en in datzelfde jaar
deden nog acht mensen dat

English: 
I'm not really good enough,
I can't really do this, it's too hard,
it requires too much commitment."
I just showed you whatever
you tell your mind, it believes.
So tell it better things.
First, you make your beliefs
and then your beliefs make you;
and if you believe in yourself,
other people will believe in you, too.
When you stretch your mind
to a new dimension,
it never ever, ever, ever goes back,
because your potential
expands as you move towards it.
You can't even know
what your potential is.
So when Roger Bannister wanted
to run a mile in under four minutes -
and no one had done that -
he did these four things;
he told himself,
"I want to do that.
I want to make it happen."
He linked massive pleasure to do that.
He saw, constantly, his body
going through the tape at 239 seconds,
and he made it familiar
because he did run a mile
in under four minutes;
and that same year,
eight more people did it;

Czech: 
Vlastně na to nestačím,
tohle nejspíš nezvládnu,
je to moc těžké,
vyžaduje to příliš mnoho úsilí.“
Před chvílí jsem vám ukázala,
že vaše mysl věří všemu, co jí řeknete.
Tak jí říkejte hezčí věci.
Nejprve si vy utváříte přesvědčení
a pak vaše přesvědčení utváří vás.
Pokud si budete věřit,
budou vám věřit i ostatní.
Když posunete hranice své mysli,
už nikdy, nikdy se nevrátí tam, kde byly,
protože když se blížíte naplnění
svého potenciálu, váš potenciál roste.
Nikdy vlastně nemůžete říct,
jaký potenciál máte.
Když si Roger Bannister usmyslel,
že zaběhne míli pod 4 minuty,
což v té době ještě nikdo nezvládl,
udělal čtyři věci.
Řekl si:
„Chci to udělat, chci to dokázat.“
Svůj cíl bral jako obrovskou zábavu.
Neustále si představoval,
jak po 239 sekundách protíná pásku,
a na tu představu si zvykl,
protože míli pod 4 minuty skutečně zaběhl.
V témže roce to pak
zvládlo osm dalších lidí,

Hungarian: 
nem vagyok elég jó,
nem tudom ezt megcsinálni, túl nehéz,
túl sok elkötelezettséggel jár."
Az imént mutattam meg önöknek,
hogy amit az elménknek mondunk, elhiszi.
Mondjunk tehát jobb dolgokat.
Először megalkotjuk a hiedelmeinket,
aztán a hiedelmeink formálnak minket.
És ha mi hiszünk magunkban,
mások is hinni fognak bennünk.
Amikor új dimenziókba
terjesztjük ki a tudatunkat,
soha, soha nem fog többé visszaszűkülni,
mert a lehetőségeink együtt bővülnek vele.
Nem is sejtjük,
milyen lehetőségeink vannak.
Pl. amikor Roger Bannister négy percen
belül akarta lefutni az egy mérföldet –
előtte ez még sose sikerült senkinek –,
ezt a négy dolgot tette:
azt mondta magának:
"Meg akarom csinálni.
Azt akarom, hogy sikerüljön."
Egy erőteljes örömmel társította.
Folyamatosan látta maga előtt, ahogy
átszakítja a szalagot 239 másodpercnél,
és ezt tette ismerős érzéssé,
mert tényleg lefutotta
az egy mérföldet négy percen belül;
és abban az évben még nyolc
embernek sikerült;

Spanish: 
no estoy a la altura,
no puedo hacerlo, es muy difícil,
se necesita mucha dedicación".
Como les demostré, 
la mente cree lo que le dicen.
Entonces díganle cosas positivas.
Primero formamos convicciones
y luego las convicciones nos forman;
y si creemos en nosotros,
los demás también creerán en nosotros.
Una vez que abrimos nuestra mente
a una nueva dimensión,
nunca jamás volverá,
porque ampliamos nuestro potencial
a medida que avanzamos.
Ni siquiera podemos calcular 
cuál es nuestro potencial.
Roger Bannister quería correr 1 km 
y medio en menos de 4 minutos,
nadie lo había logrado,
pero él hizo estas cuatro cosas;
se dijo a sí mismo:
"Quiero hacerlo. Quiero lograrlo".
Lo asoció con un gran placer.
Se imaginaba todo el tiempo 
cruzando la cinta en 239 segundos
y se acostumbró a esa idea
porque hizo 1 km y medio
en menos de 4 minutos.
Ese año, ocho personas más lo lograron.

Spanish: 
Al año siguiente, 57 personas 
hicieron exactamente lo mismo.
Entonces convirtió lo inusual en usual.
Mark Spitz ganó siete medallas 
olímpicas de oro en natación,
era un héroe cuando Uds. 
ni habían nacido.
Lo que hizo fue asombroso.
Hoy en día, sus récords 
ya no sorprenden,
porque nuestro potencial se amplia 
a medida que avanzamos.
Así que la mejor manera de ayudarnos
es hacer cuatro cosas:
Decirle a la mente lo que deseamos;
asociar esa tarea con mucho placer
y asociar el no hacerla con el dolor,
para motivar a la mente,
usen palabras bien específicas;
cambien lo que imaginan, 
cambien las palabras;
y conviertan lo usual en inusual
y lo inusual en usual.
Cuando escribí mi primer libro,
fui a la editorial Penguin.
Dijeron: "Nos encanta
pero queremos cambiarlo.
Quisiéramos 10 capítulos 
sobre la psicología del cerebro.
¿Es posible?"
Pero podía hacer cuatro,
o quizás cinco.
Una opción era decir:

English: 
the following year,
57 people did exactly the same thing.
So he made what was unfamiliar, familiar.
When Mark Spitz won seven
Olympic gold medals for swimming -
before most of you
were even born - he was a hero.
That was amazing that he did that.
Now, his speeds aren't even that special.
Because your potential
expands as you move towards it.
So if you want to have the most fantastic
collaboration with yourself,
you got to remember these four things:
tell your mind what you want;
link massive pleasure to going there
and pain to not going there,
so you can motivate your mind,
use very detailed words;
change the pictures, change the words;
and make the familiar, unfamiliar
and the unfamiliar, familiar.
When I wrote my first book,
I went to Penguin,
and they said, "We love this book
but we want to change it.
I want you to write ten chapters
on this particular brain psychology.
Can you do that?"
I couldn't. I could come up
with four, maybe five.

Hungarian: 
a következő évben további
57 ember tudta megcsinálni.
Tehát ismerős érzéssé
tette az ismeretlent.
Amikor Mark Spitz úszó
hét olimpiai aranyat nyert –
jóval azelőtt, hogy sokan önök közül
megszülettek – hős volt.
Csodálatos eredményeket ért el.
Ma egyáltalán nem számít
különlegesnek a teljesítménye.
Azért, mert a lehetőségeink kitágulnak,
ahogy az irányukba mozdulunk.
Tehát ha a legfantasztikusabb
együttműködést akarjuk önmagunkkal,
akkor ezt a négy dolgot
kell észben tartani:
közölnünk kell az elménkkel, mit akarunk,
átható örömöt társítanunk a célunkhoz,
és fájdalmat ahhoz, amit nem akarunk.
Azért, hogy motiválhassuk magunkat,
használjunk pontos kifejezéseket;
változtassuk meg a képeket
és a szavainkat,
és tegyük ismerőssé az ismeretlent,
ismeretlenné az ismerőst.
Amikor megírtam az első könyvemet,
bementem a Penguin kiadóhoz,
és azt mondták: "Remek ez a könyv,
de kéne pár változtatás.
Jó lenne, ha írna tíz fejezetet
kifejezetten az agy pszichológiájáról.
Meg tudja írni?"
Nem tudtam. Talán tudtam volna
négyet vagy ötöt.

Czech: 
v následujícím roce
jeho výkon zopakovalo 57 běžců.
Díky němu se dříve nezvyklé stalo běžným.
Když plavec Mark Spitz získal
sedm zlatých olympijských medailí –
to většina z vás nebyla na světě –
stal se hrdinou.
Byl to fenomenální úspěch.
Dnes už jeho časy nejsou nijak výjimečné.
Protože když se blížíme
naplnění potenciálu, potenciál roste.
Pokud tedy chcete umět perfektně
spolupracovat sami se sebou,
musíte si zapamatovat tyto čtyři věci.
Říkejte své mysli, co chcete.
S cestou k cíli si spojte obrovské
potěšení a s nečinností naopak bolest,
abyste svou mysl mohli motivovat,
a to velmi konkrétními slovy.
Změňte své představy, změňte slovník.
A odvykněte si od známého
a zvykněte si na neznámé.
Když jsem napsala první knihu
a přišla do nakladatelství Penguin,
řekli mi tam:
„Kniha je skvělá, ale chceme ji upravit.
Chceme, abyste napsala 10 kapitol
o tomhle aspektu psychologie mozku.
Půjde to?“
Myslela jsem, že ne,
že jich napíšu tak pět.

Dutch: 
en het jaar daarop deden
nog 57 mensen precies hetzelfde.
Dus hij maakte vertrouwd
wat onvertrouwd was.
Toen Mark Spitz zeven gouden medailles
won bij het zwemmen --
dit was van voor jullie tijd --
was hij een held.
Dat hij dat deed was verbijsterend.
Nu zijn die snelheden niet bijzonder meer.
Want je vermogen verruimt zich
op je weg ernaartoe.
Dus als je een fantastische
samenwerking met jezelf wilt hebben,
moet je deze vier dingen onthouden:
vertel je verstand wat je wilt;
link een hoop plezier aan dat bereiken
en pijn aan dat niet bereiken
om je verstand to motiveren --
en gebruik gedetailleerde woorden;
verander de plaatjes en de woorden;
en maak het vertrouwde onvertrouwd
en het onvertrouwde vertrouwd.
Toen ik mijn eerste boek schreef,
ging ik naar Penguin
en ze zeiden: "Het is geweldig,
maar we hebben één verzoek:
schrijf eens tien hoofdstukken
over deze specifieke psychologie.
Kun je dat?"
Dat kon ik niet.
Ja, misschien vier of vijf.

Russian: 
а в следующем году — уже 57 человек.
Так он превратил нечто
непривычное в привычное.
Когда пловец Марк Спитц выиграл
семь золотых Олимпийских медалей,
он стал героем, это было
ещё до вашего рождения.
Это было невероятно!
Сейчас же его рекорд
не считается самым высоким.
И всё потому, что возможности
расширяются по мере приближения к ним.
Если хотите добиться эффективного
взаимодействия с самим собой,
запомните эти приёмы работы с разумом:
скажите своему разуму, чего хотите;
свяжите удовольствие с достижением
этого, а боль с провалом;
для мотивации используйте
очень точные выражения;
меняйте образы, меняйте слова;
меняйте привычное
на непривычное, и наоборот.
Когда я написала свою первую книгу,
я пошла в издательство,
где мне сказали: «Всё хорошо,
но мы хотим кое-что изменить.
Добавьте 10 глав по психологии мозга.
Сможете?»
Я не могла. Максимум четыре или пять глав.

Korean: 
1년 후에 57명이 똑같이 해냈습니다.
로저가 그 생소한 기록을 
모두에게 익숙하도록 만들어준 거예요.
마크 스피츠도 수영으로 올림픽 
금메달을 7개나 땄을 때
여러분들 대부분이 태어나기 전에 
일어난 일이지만, 그는 영웅이었어요.
엄청나게 놀랄 일이었죠.
지금 보면 그의 속도는 
별로 놀랍지도 않습니다.
사람의 가능성은 하면 할수록 
늘어나게 되니까요.
그러니 자신과 가장 환상적인 
협동을 원하신다면
이 네 가지를 기억해야 합니다.
무엇을 원하는지 스스로에게 말하고
그것을 이루었을 때의 기쁨과 
이루지 못했을 때의 고통을 생각하고
매우 구체적인 언어로 
스스로의 마음에 동기를 부여하고
마음 속에 있는 그림과 말을 바꿔서
익숙한 것들을 생소하게끔,
생소한 것들은 익숙하게끔 해야 해요.
제가 처음 책을 썼을 때, 
Penguin 출판사를 찾아갔는데
"책 내용은 정말 좋지만, 
몇 가지를 바꿔야겠어요.
이 뇌 심리학에 대한 내용을
10개 장으로 써 주시겠어요?"
이렇게 말하더군요.
전 할 수 없었어요. 
4-5개 장이 고작이었죠.

Hungarian: 
Válaszolhattam volna így:
"Sajnos nem, nem tudom megírni,
itt az előleg, visszaadom"
vagy így: "Persze, meg tudom csinálni."
Így azt mondtam:
"Persze, meg tudom csinálni."
Tíz? Rendben, semmi gond.
És volt hitem, a hitem volt mindenem,
a biztos hit, hogy az agyam
előrukkol még tíz fejezettel.
Úgy volt, hogy épp az Isle's Court úton
vezettem hazafelé egy nap;
két fejezet jutott az eszembe,
megálltam és lejegyzeteltem.
Mire visszaküldtem a könyvet,
35 fejezetet tudtam felmutatni,
mert az elmém egyre jobban tágult,
mivel helyesen programoztam.
Azt mondtam, gyerünk,
találjuk meg azt az információt.
Nagyon sokat tudnék önöknek mesélni,
de nem az a lényeg, hogy mennyit beszélek.
Az a lényeg, mit visznek ebből haza.
Gyakori, hogy elmegyünk egy előadásra,
meghallgatjuk, hazamegyünk,
és aztán valami teljesen mást csinálunk:
ismeretlenné tesszük.
Csak nyerhetnek vele, ha e szerint
a négy dolog szerint cselekednek.
Mondják meg pontosan
az elméjüknek, hogy mit akarnak.

Russian: 
У меня был выбор:
сказать «Нет, я не смогу,
возвращаю ваш аванс»
или «Да, конечно, я смогу это сделать».
Ну я и сказала: «Да, конечно, я смогу».
Десять? Да, отлично, без проблем.
Всё, что у меня было, это вера,
безусловная вера в то, что мой мозг
способен выдать эти 10 глав.
Однажды я ехала на машине
по длинной автостраде,
и мне в голову пришли две главы.
Я остановилась и записала их.
К моменту сдачи книги я могла
предложить издателям уже 35 глав,
ведь мой мозг работал постоянно —
я его так запрограммировала.
Я приказала ему работать
и найти нужную информацию.
Я ещё многое могу рассказать вам,
но дело не в том, как долго
я буду сейчас выступать,
а в том, усвоите ли вы услышанное.
Если вы привыкли ходить на лекции,
слушать других, идти домой
и делать что-то совсем другое,
сделайте это непривычным.
Вы добьётесь успеха,
начав применять эти четыре метода.
Говорите мозгу конкретно то, чего хотите.

English: 
I have the choice to go,
"No, sorry, I can't do that,
here's your advance back,"
or to go, "Yes, of course,
I could do that."
So I said, "Yes, of course,
I could do that."
Ten? Yes, that's fine, no problem;
and I had faith, that's all I had,
absolute faith that my brain
would come up with the other chapters.
In fact, I was driving along
on Isle's Court Road one day;
two of them came to into my head;
I stopped the car, wrote them down.
By the time I sent that book back,
I could have given them 35 chapters
because my brain
was expanding all the time
because I programmed it the right way,
I told it to go ahead
and find that information.
So I could talk to you a lot,
but it's not really
about how much I talk to you.
It's how much you take this on board.
If it's familiar to go to lectures,
listen to people, go home,
and then do something else:
make that unfamiliar.
You have everything to gain
by doing these four things.
Tell your mind exactly what you want.

Dutch: 
Dus ik kan zeggen:
"Nee, sorry. Dat kan ik niet.
Hier is je voorschot terug."
Of: "Natuurlijk kan ik dat."
Dus ik zeg: "Natuurlijk kan ik dat.
Tien? Prima, geen probleem."
Ik geloofde erin -- dat was alles --
geloofde erin dat mijn verstand
die andere hoofdstukken zou produceren.
En ik reed op een dag op Isle's Court Road
en twee schoten er zo in mijn hoofd.
Ik ben gestopt en heb ze opgeschreven.
Toen ik het boek weer opstuurde
had ik wel 35 hoofdstukken kunnen hebben,
want mijn verstand bleef maar uitwijden,
omdat ik het zo had geprogrammeerd.
Ik had het op pad gestuurd
om die informatie te vinden.
En zo kan ik nog wel doorgaan,
maar meer erover vertellen
gaat niet echt helpen.
Het gaat erom wat je hiermee gaat doen.
Als naar lezingen gaan
en naar mensen luisteren jouw manier is,
ga dan naar huis
en doe iets anders: leer het af.
Je hebt alles te winnen
door deze vier dingen te doen.
Vertel je verstand precies wat je wilt.

Korean: 
그때 저의 선택 둘 중 하나죠.
"죄송하지만 못하겠네요 
선금 바로 돌려드릴게요."
아니면,"네 물론이죠. 그렇게 하죠" 
이 둘 중 하나였습니다.
그레서 저는 "네 물론이죠. 
그렇게 할게요." 라고 했죠.
10개? 좋아, 할 수 있어.
저는 제 자신에 대한 
믿음 밖에 없었어요.
제 머리가 다른 장의 내용을 
떠올릴 거라는 확신을 가졌죠.
아니나 다를까 어느날 
혼자 운전을 하던 중에
아이디어가 막 떠오르더라고요. 
그래서 바로 차를 세우고 기록해두었죠.
책을 고쳐 출판사로 보냈을 때는 
35개 장이라도 쓸 수 있었어요.
왜냐면 저는 제 뇌를 
제대로 프로그램해 왔고
그쪽으로 계속 발전하고 
있었기 때문이에요.
저에게 필요한 정보를 
찾아달라고 지시를 한 거죠.
저는 이것에 대해 계속 
말씀드릴 수 있어요.
하지만 중요한 건 제가 얼마나 
말씀드리냐가 아니라
여러분이 얼마나 받아들이냐는 거죠.
만약에 강의들으러 갔다가, 
사람들 얘기를 듣고, 집에 돌아가서
딴짓하는 게 익숙하다면, 
그것이 익숙하지 않도록 바꿔야 해요.
이 네 가지로써 여러분은 
많은 것을 이룰 수 있습니다.
여러분이 원하는 것을 
마음에게 정확하게 말하세요.

Czech: 
Mohla jsem říct buď
„ne, promiňte, to nezvládnu,
tady máte zpátky zálohu“,
nebo „ano, samozřejmě že to půjde.“
Tak jsem řekla: „Samozřejmě že to půjde.
Deset? Jistě, to nebude problém.“
A věřila jsem, zkrátka jsem pevně věřila,
že můj mozek
všechny ty zbývající kapitoly vymyslí.
Pak jsem jednoho dne jela po Court Road
a dvě se mi jen tak vylíhly v hlavě.
Tak jsem zastavila a zapsala je.
A než jsem odevzdala druhou verzi knihy,
měla jsem nápady na 35 kapitol,
protože můj mozek celou dobu
překonával sám sebe,
protože jsem ho správně naprogramovala.
Dala jsem mu pokyn, ať se snaží
a najde informace, které potřebuji.
Mohla bych vykládat ještě dlouho,
ale ono vlastně nejde o to,
kolik vám toho řeknu.
Důležité je, kolik z toho vstřebáte.
Jestli je vaší mysli blízký model
„jít na přednášku, poslouchat,
jít domů a všechno zapomenout“,
odvykněte ji od toho.
Když budete dělat tyto čtyři věci,
můžete neuvěřitelně získat.
Říkejte své mysli, co přesně chcete.

Spanish: 
"Lo siento, no puedo hacerlo,
te devuelvo el adelanto",
o decir: "Sí, por supuesto".
Entonces dije: "Sí, por supuesto".
¿Diez? Sí, no hay problema.
Y confié en mí, era lo único que tenía,
estaba segura de que mi mente
lograría escribir los otros capítulos.
Un día iba conduciendo
por Isle's Court Road,
se me ocurrieron dos capítulos;
detuve el auto y los escribí.
Pude haber escrito 35 capítulos
en ese plazo de entrega
porque mi mente 
se ampliaba continuamente,
porque la programé correctamente.
Le ordené que lo hiciera
y que encontrara esa información.
Puedo hablar mucho sobre el tema,
pero lo importante 
no es la cantidad de información.
Lo importante es que la asimilen.
Si van seguido a conferencias,
escuchan gente, vayan a casa,
y hagan otra cosa:
conviértanlo en algo inusual.
Podrán alcanzar cualquier meta
si hacen estas cuatro cosas.
Díganle a su mente 
lo que desean con exactitud.
Usen palabras fuertes, positivas, 
descriptivas y específicas.

English: 
Use really detailed, descriptive,
positive, powerful words.
It's not positive thinking.
It's rewiring your brain for success,
and that is the success across the board,
not just in business,
not just in athletics,
but in everything,
even in your relationships.
Link massive, huge, enormous
pleasure to getting there
and pain to staying the same.
Change the pictures, change the words.
When you have a brilliant brain,
and we all have a brilliant brain,
you have two choices:
rationalize why you feel so bad
or talk yourself out of it.
"I can't cope with these exams,
I'm not getting enough sleep."
Or change that to,
"This is temporary, I can do this,
I want to do it, I'll sleep later,"
and make the familiar, unfamiliar.
Most important,
make self-belief so normal to you
that everyone else believes in you, too.
Thank you for listening.
(Applause)

Czech: 
Používejte velmi konkrétní, popisná,
pozitivní, silná slova.
Nejde o pozitivní myšlení.
Jde o přeprogramování mozku na úspěch
a tím myslím úspěch ve všech oblastech,
nejenom v podnikání, nejenom ve sportu,
ale ve všem, dokonce i ve vztazích.
Spojte si obrovské, mimořádné
potěšení s prací na plnění cílů,
a bolest s nečinností a stagnací.
Změňte své představy, změňte slovník.
Když máte brilantní mozek,
a brilantní mozek máme všichni,
máte dvě možnosti:
buď hledat důvody, proč vám je mizerně,
nebo si ten mizerný pocit rozmluvit.
„Ty zkoušky nemůžu zvládnout,
hrozně málo spím.“
Podejte si to jinak:
„Je to přechodné, to zvládnu,
chci to udělat, dospím to později.“
A odvykněte si od známého.
A to nejdůležitější:
zvykněte si na to, že si věříte,
do té míry, že vám budou věřit i ostatní.
Děkuji vám za pozornost.
(potlesk)

Spanish: 
No es pensar positivo.
Es reprogramar la mente 
para tener éxito en cualquier ámbito,
no solo en los negocios 
o en el atletismo,
sino en todo, incluso 
en las relaciones personales.
Asocien esa tarea 
con una gran sensación de placer
y no hacerla con el dolor.
Cambien las imágenes, 
cambien las palabras.
Como todos nosotros 
tenemos un cerebro brillante,
tenemos dos opciones:
pensar en por qué nos sentimos mal
o pensar que no podemos hacerlo.
"No puedo hacer esos exámenes,
estoy durmiendo pocas horas".
O decir:
"Es algo temporal, lo puedo hacer,
quiero hacerlo, dormiré luego",
y conviertan lo usual en inusual.
Y lo principal,
confíen siempre en Uds. 
para que los demás confíen en Uds.
Gracias por su atención.
(Aplausos)

Russian: 
Используйте подробные, описательные,
позитивные, яркие слова.
Это не позитивное мышление.
Это перенастройка мозга на успех,
который возможен во всех областях,
не только в бизнесе или спорте.
Во всём, даже в личных отношениях.
Свяжите огромное, гигантское,
колоссальное удовольствие с действием,
а боль с бездействием.
Меняйте образы, меняйте слова.
Когда у вас блестящий мозг,
а у нас у всех блестящий мозг,
существует выбор:
дать объяснение, почему вы несчастны,
или разубедить себя в этом.
«Я не справлюсь с экзаменами,
я мало спал».
Измените это на следующее:
«Это временно, я могу и хочу
это сделать, а позже высплюсь».
Превратите привычное в непривычное.
И самое важное:
верьте в себя настолько,
чтобы и остальные поверили в вас.
Благодарю за внимание.
(Аплодисменты)

Hungarian: 
Használjanak részletes, leíró,
pozitív, erőteljes szavakat.
Ez nem pozitív gondolkodás.
Ez az agyunk átállítása a sikerre,
és ez a hétköznapi életre is igaz,
nemcsak az üzleti életre vagy a sportra,
de minden területre,
még a kapcsolatainkra is.
Társítsunk erőteljes, hatalmas,
rendkívüli örömöt a célunkhoz,
és fájdalmat a tehetetlenséghez.
Változtassuk meg a képeket, a szavakat.
Ha az embernek van egy csodás agya,
márpedig az van mindannyiunknak,
két választásunk van:
meggyőzzük magunkat, miért vagyunk
rosszul, vagy kiutat keresünk.
"Nem tudok megbirkózni a vizsgákkal,
nem alszom eleget."
Vagy így is hozzáállhatunk:
"Ez átmeneti, meg tudom csinálni,
meg akarom csinálni, majd alszok később",
és az ismerős érzést elfelejtjük.
A legfontosabb, hogy legyen természetes
a magunkba vetett hit,
hogy bárki más is tudjon hinni bennünk.
Köszönöm, hogy meghallgattak.
(Taps)

Korean: 
정말 상세하게 묘사하고, 긍정적이고
효과적인 단어들만 골라 쓰세요.
단순한 긍정적인 생각과는 달라요.
모든 것에 성공할 수 있도록 
여러분 뇌를 다시 바꾸는 거예요.
사업, 또는 운동뿐만 아니라
모든 것입니다.
심지어 사람 관계 조차도요.
목표 달성을 엄청난 기쁨과 연결하고
발전이 없는 모습은 
고통과 연결해야 합니다.
마음속 그림을 바꾸고 말을 바꾸세요.
우리는 모두 휼룡한 두뇌를 갖고 있고, 
이렇게 휼룡한 두뇌를 갖고 있다면
두 가지 선택권이 있어요.
왜 우울한지 게속 이유만 찾든가,
아니면 스스로 극복하는 거죠.
"아 시험 때문에 너무 괴로워. 
잠도 제대로 못자고 피곤해."
그걸 이렇게 바꿔보세요.
"잠시뿐이야. 난 할 수 있고, 
하고 싶어. 나중에 자면 돼잖아."
그리고 익숙한 것을 낯설게 만드세요.
그리고 제일 중요한 것은
자신의 믿음이 몸에 배서
남들도 여러분을 믿도록 만드세요.
들어 주셔서 감사합니다.
(박수)

Dutch: 
Gebruik gedetailleerde, beschrijvende,
positieve, krachtige woorden.
Het is geen positief denken.
Het is een andere printplaat in je hoofd
die moet leiden tot generiek succes,
niet alleen in zaken,
niet alleen in sport,
maar in alles -- tot en met relaties.
Link gigantisch, enorm plezier
aan het bereiken van je doel
en pijn aan dat niet bereiken.
Verander de plaatjes,
verander de woorden.
Als je een briljant verstand hebt --
en dat hebben we allemaal --
dan heb je twee keuzes:
rationaliseren waarom je je slecht voelt,
of jezelf daaruit praten.
"Ik kom niet door dat examen heen.
Ik krijg niet genoeg slaap."
Of je verandert dat naar:
"Dat is tijdelijk. Ik kan dit.
Ik wil het. Ik slaap later wel."
En maak het vertrouwde onvertrouwd.
Het belangrijkste is om geloof in jezelf
zo vanzelfsprekend te maken
dat iedereen in je begint te geloven.
Bedankt voor het luisteren.
(Applaus)
