
Russian: 
вы когда-нибудь слышали хорошую шутку о полио? или случайно упомянули  о ком-то, у кого
гепатитом? Или издевались над другом с мускульной дистрофией?
Конечно же нет, ведь вы не ужасный человек. Вы бы никогда не
смеялись над кем-то с физической болезнью, но люди постоянно делают неприятные
заметки о людях с психическими расстройствами и даже не задумываются на этим.
Как часто вы слышали как кого-то описывают психом, шизофреником, биполярным или
ОКР? Я могу гарантировать, что использующие эти слова люди не знают, что они означают на самом деле.
Мы уже говорили о том, как психологические расстройства и страдающих ими людей часто клеймят.
Но в то же время мы минимизируем эти расстройства, используя их как прозвища для
вещей люди делают, думают или говорят, которые могут быть и не распространенными, но все же нормальными.
И мы все это делаем, но только потому что не понимаем эти расстройства.
Но поэтому мы здесь, потому что углубляясь в психологические расстройства, мы обретаем
более четкое понимание их симптомов, видов, причин и помогающих их объяснить перспектив.

Polish: 
Czy kiedykolwiek słyszałeś dobry żart o polio? Albo od niechcenia nawiązałeś do
czyjejś żółtaczki? Lub też żartowałeś z kolegi, sugerując, że ma dystrofię mięśniową?
Oczywiście nigdy nie zrobiłeś czegoś takiego, bo nie jesteś przecież bezduszną osobą. Nigdy też
nie nabijałeś się z osoby fizycznie chorej. Mimo to wielu ludzi rzuca bezmyślne
komentarze o osobach z chorobami psychicznymi bez najmniejszego zastanowienia.
Jak często zdarza ci się słyszeć, że ten to jest psychicznie chory, inny to schizofrenik, tamten to pewnie ma zaburzenia dwubiegunowe,
a jeszcze inny na pewno cierpi na nerwicę natręctw? Mogę cię zapewnić, że osoby, które używają tych pojęć, nie mają pojęcia, co one naprawdę znaczą.
Mówiliśmy już o tym, że zaburzenia psychiczne i osoby na nie cierpiące często są stygmatyzowane,
a przecież z drugiej strony wciąż lubimy lekceważyć te schorzenia i przypisywać je osobom,
które może zachowują się, myślą lub mówią trochę inaczej niż my, ale tak naprawdę są całkowicie zdrowe.
A robimy to tylko dlatego, że po prostu nie rozumiemy tych schorzeń.
Dlatego właśnie tu jesteśmy — im więcej wiemy o zaburzeniach psychicznych, tym lepiej
rozumiemy ich symptomy, rodzaje, przyczyny oraz jak można je wytłumaczyć.

English: 
Ever heard a really good joke about polio?
Or made a casual reference to someone having
hepatitis? Or maybe teased your buddy by saying
he has muscular dystrophy?
Of course you have never done that, because
you are not a terrible person. You'd never
make fun of someone for having a physical
illness, but folks make all kinds of offhand
remarks about people having mental illnesses
and never give it a second thought.
How often have you heard a person say that
someone's psycho, or schizo, or bipolar, or
OCD? I can pretty much guarantee that the
people who used those terms had no idea what they actually meant.
We've talked about how psychological disorders
and the people who have them have often  been stigmatized.
But at the same time, we tend to minimize
those disorders, using them as nicknames for
things that people do, think, or say, that
may not exactly be universal, but are still basically healthy.
And we all do it, but only because we don't
really understand those conditions.
But that's why we're here, because as we go
deeper into psychological disorders, we get
a clearer understanding of their symptoms,
types, causes, and the perspectives that help explain them.

Dutch: 
Ooit een hele goede grap gehoord over polio? Of een terloopse verwijzing naar iemand met
hepatitis? Of misschien je vriend geplaagd door te zeggen dat hij spierdystrofie heeft?
Natuurlijk heb je dat nooit gedaan, want je bent geen verschrikkelijk persoon. Je zou nooit
iemand belachelijk maken met een lichamelijke aandoening, maar mensen maken allerlei ongefundeerde
opmerkingen over mensen met een mentale ziekte zonder er twee keer over na te denken.
Hoe vaak heb je een persoon horen zeggen dat iemand een psycho, of schizo, of bipolair, of
OCD is of heeft? Ik kan je garanderen dat de mensen die deze termen gebruikten geen idee hadden wat het eigenlijk betekent.
We hebben het gehad over hoe psychologische aandoeningen en de mensen die ze hebben, vaak gestigmatiseerd zijn
Maar tegelijkertijd, hebben we de neiging om die aandoeningen te minimaliseren, te gebruiken als bijnamen voor
dingen die mensen doen, denken of zeggen, dat misschien niet volledig algemeen is, maar nog steeds redelijk gezond.
En we doen het allemaal, maar alleen omdat we de aandoeningen niet precies begrijpen.
Maar daarom zijn wij er, want naarmate we ons verdiepen in psychologische aandoeningen, krijgen we
een helderder begrip van de symptomen, soorten, oorzaken en perspectieven die ze verklaren.

Modern Greek (1453-): 
Έχετε ακούσει ποτέ ένα πολύ καλό ανέκδοτο για την πολιομυελίτιδα; Ή έχετε κάνει ελαφρά τη καρδία μια αναφορά για κάποιον που έχει
ηπατίτιδα; Ή ίσως πειράξατε το φιλαράκι σας, λέγοντας ότι έχει μυ'ι'κή δυστροφία;
Φυσικά και δεν το έχετε κάνει ποτέ αυτό, γιατί δεν είστε ένα απαίσιο άτομο. Δε θα κορο'ι'δεύατε
ποτέ κάποιον επειδή έχει μια σωματική ασθένεια, αλλά οι άνθρωποι κάνουν αυθόρμητα σχόλια όλων των ειδών
για άτομα που φέρουν ψυχικές ασθένειες χωρίς να κάνουν ποτέ δεύτερες σκέψεις γι' αυτό.
Πόσο συχνά έχετε ακούσει ένα άτομο να λέει ότι κάποιος είναι ψυχoπαθής, ή σχιζοφρενής ή διπολικός
ή ιδεοψυχαναγκαστικός; Μπορώ λίγο πολύ να εγγυηθώ ότι τα άτομα που χρησιμοποίησαν αυτούς τους όρους δεν είχαν ιδέα τι ακριβώς εννοούσαν.
Έχουμε μιλήσει για το πώς οι ψυχικές διαταραχές και οι άνθρωποι που τις φέρουν έχουν συχνά στιγματιστεί.
Συγχρόνως όμως, έχουμε την τάση να υποβαθμίζουμε αυτές τις διαταραχές, χρησιμοποιώντας τις ως παρατσούκλια
για πράγματα που κάνουν, σκέφτονται ή λένε οι άνθρωποι, τα οποία ίσως να μην είναι ακριβώς οικουμενικά, αλλά που στην ουσία εξακολουθούν να είναι υγιή.
Και το κάνουμε όλοι, μα μόνο επειδή δεν καταννοούμε πραγματικά αυτές τις παθήσεις.
Όμως γι' αυτό είμαστε εδώ, γιατί καθώς μπαίνουμε βαθύτερα στις ψυχικές διαταραχές, καταννοούμε
καθαρότερα τα συμπτώματά τους, τους τύπους, τις αιτίες και τις οπτικές που βοηθούν στην εξήγησή τους.

French: 
Vous avez déjà entendu une bonne blague sur la polio ? Ou fait une référence désinvolte à une personne ayant
une hépatite ? Ou peut-être taquiné votre pote en disant qu'il a une dystrophie musculaire ?
Bien sûr que non, parce que vous n'êtes pas quelqu'un d'affreux. Vous ne vous
moqueriez jamais d'une personne qui a une maladie physique, mais les gens font toutes sortes de
remarques désinvoltes sur des personnes ayant des maladies mentales, et n'y réfléchissent jamais à deux fois.
Combien de fois avez-vous entendu quelqu'un dire d'une personne qu'elle est folle, ou schizo, ou bipolaire, ou
obsessionnelle ? Je peux vous garantir que les gens qui ont utilisé ces termes n'avaient aucune idée de ce qu'ils disaient.
On a parlé de la façon dont les troubles psychologiques et les personnes qui en souffrent ont souvent été stigmatisées.
Mais en même temps, nous avons tendance à minimiser ces troubles, les utilisant comme raccourcis pour
des choses que les gens font, pensent ou disent qui ne sont peut-être pas universelles, mais sont fondamentalement saines.
Et nous le faisons tous, mais uniquement parce que nous ne comprenons pas vraiment ces maladies.
Mais c'est pour cela que nous sommes ici, parce que plus nous allons profondément dans les troubles psychologiques, plus nous avons
une compréhension claire de leurs symptômes, types, causes et des perspectives qui peuvent aider à les expliquer.

Czech: 
Slyšeli jste někdy nějaký dobrý vtip o obrně? Či jste udělali ledabylou poznámku o někom, kdo má
hepatitidu? Nebo jste třeba popichovali svého kamaráda, říkajíc, že má svalovou distrofii?
Samozřejmě, že jste to neudělali, protože nejste špatný člověk. Nikdy byste
si nedělali legraci z někoho kvůli tomu, že má nějaké fyzické onemocnění, ale lidé bez pomyšlení pohotově
utrousí poznámku o lidech, které postihuje nějaká mentální nemoc.
Jak často slýcháte, že je někdo psychopat, schizofrenik, bipolární nebo že má OCD (Obsedantně kompulzivní poruchu)?
Můžu vám prakticky zaručit, že lidé, kteří tyto výrazy použili, ani netušili, co vůbec znamenají.
Mluvili jsme, jak psychické poruchy a lidé, kteří jsou jimi postiženi, jsou často stigmatizovány.
Zárověň ale máme tendenci tyto poruchy podceňovat, používajíc je jako přezdívky pro věci, které
lidé dělají, na které myslí nebo řeknou, jež nemusí zrovna být univerzální, ale které jsou pořád v podstatě normální.
A všichni to děláme, ale jen z toho důvodu, že těmto kondicím přesně nerozumíme.
A to je ten důvod, proč tu dnes jsme. Protože jak se dostáváme hlouběji do psychických poruch, lépe
chápeme jejich symptomy, typy, příčiny a perspektivy, které nám je pomáhají vysvětlit.

German: 
Hast du jemals einen guten Witz über Kinderlähmungen gehört? Oder eine sarkastische Bemerkung über jemanden mit
Hepatitis gemacht? Oder deinem Kollegen scherzhaft gesagt er habe Muskeldystrophie?
Natürlich nicht, du bist schliesslich kein Unmensch. Du würdest niemals
Witze über Leute mit körperlichen Krankheiten machen. Aber man macht ständig
blöde Bemerkungen über Leute mit psychischen Krankheiten, ohne ein zweites Mal darüber nachzudenken.
Wie oft hast du schon gehört wie jemand spöttisch sagt, dass jemand ein Psycho sei, Schizophrenie oder bipolare Störungen hat,
oder Zwangsstörungen? Ich bin mir ziemlich sicher dass diese Leute keine Ahnung haben, was sie eigentlich in den Mund nehmen.
Wir alle haben schon mal über psychische Krankheiten gesprochen; und die Leute die davon betroffen sind.
Dennoch neigen wir dazu, diese Krankheiten für dumme Sprüche zu verwenden,
wenn jemand etwas komisches macht, denkt oder sagt, obwohl dieser kerngesund ist.
Wir alle haben das schon mal gemacht, aber nur weil wir solche Lebensumstände gar nicht richtig verstehen.
Deshalb sind wir jetzt hier. Denn wenn wir einen tieferen Blick in psychische Störungen werfen, bekommen wir
ein besser Verständnis für deren Symptome, Arten und Ursachen, und die nötigen Perspektiven die nötig sind, um diese zu erklären.

Vietnamese: 
Bạn đã từng nghe những câu nói bông đùa về bệnh bại liệt chưa? Hoặc thỉnh thoảng nhắc tới những bệnh nhân
viêm gan? Hoặc trêu thằng bạn bị loạn dưỡng cơ?
Hẳn là bạn chưa làm việc đó bao giờ, chúng ta đâu phải những người thô lỗ nhỉ?
Bạn sẽ không bao giờ
trêu chọc những người có bệnh về thể chất đó.
Nhưng nhiều người lại có thể thản nhiên
giễu cợt những người mắc rối loạn tâm lý một cách rất bình thường.
Đã bao lần bạn nghe người ta nói rằng ai đó
bị điên,
tâm thần,
rối loạn nhân cách lưỡng cực,
hoặc bị OCD?
Tôi thì khá chắc chắn là không ai trong số họ thực sự hiểu bản chất của những bệnh đó.
Chúng ta đã thảo luận về các rối loạn tâm lý và những định kiến xung quanh chúng.
Thực tế, ta lại có thói quen coi thường những bệnh này, và nghĩ những triệu chứng của chúng là bình thường
và chỉ là cách mọi người hoạt động, suy nghĩ hoặc trò chuyện; và những điều đó dường như vô hại.
Ai cũng có thể nói như vậy, nhưng đó chỉ là do chúng ta ko hề biết về những chứng bệnh ấy.
Đó là mục tiêu của bài học lần này. Tôi cùng các bạn sẽ bắt đầu tìm hiểu về một số rối loạn tâm lý,
để hiểu rõ hơn về những triệu chứng, phân loại, nguyên nhân và
hoàn cảnh giúp ta lí giải chúng.

Arabic: 
أسمعتم قبلاً نكتة مضحكة عن شلل الأطفال؟
أو أشرتم باستخفاف لشخص
لديه التهاب الكبد الفيروسي؟
أو لعلكم سخرتم مرة من صديق
فوصفتموه بأنه يعاني من ضمور العضلات؟
بالطبع لم تفعلوا ذلك، لأنكم لستم أشرارًا.
ما كنتم أبدًا لتسخروا
من شخص يعاني من مرض جسدي.
فلم إذن نسمع الناس يهزؤون
بمن لديهم اضطرابات عقلية وكأنه أمر عادي؟
كم مرة سمعتم أحدًا يستهزئ بغيره
قائلًا إنه مجنون أو منفصم أو مضطرب
أو يعاني الوسواس القهري؟
أكاد أجزم بأن من يستخدمون هذه المصطلحات
لا يعرفون معناها إطلاقًا.
تحدثنا قبلًا عن أن الاضطرابات النفسية
والمصابين بها كثيرًا ما لحقت بهم وصمة عار.
لكننا في الوقت نفسه
نقلل من شأن هذه الاضطرابات باستخدامها كألقاب
لما يفعله الناس
أو يفكرون فيه أو يقولونه إن كان غريبًا
حتى ولو كان طبيعيًا.
جميعنا نستهزئ بهذه الاضطرابات،
وذلك لأننا لا نفهم حقًا تلك الحالات.
لكن، هذا هدف برنامجنا،
فبينما نتبحر في الاضطرابات النفسية،
فإننا نفهم أكثر أعراضها وأنواعها ومسبباتها
ووجهات النظر التي تفسرها.

Spanish: 
Han oído un buen chiste del Polio?
O hecho una referencia sobre el?
Hepatitis? O quizá molestado a un amigo
sobre su distrofia muscular?
Claro que nunca han hecho eso,
porque no eres tan mala persona.
Nunca se
hacer chiste de una condición física,
pero siempre hacemos algunas
sobre las personas que tienen una enfermedad
mental, y nunca lo pensamos.
Que tan seguido a visto una persona decir bipolar,
depresivo o loco, o que es
Obsesivo compulsivo? Les aseguro que 
muchos usan esos términos sin sabe que son.
Hemos hablados sobre desordenes
psicológicos y como su población se ve
estigmatizada.
Pero al mismo tiempo, tendemos a minimizar esos desórdenes, y usarlos como sobrenombres para
cosas que las personas hacen, piensan o dicen, que
no son universales, pero que son saludables.
Y lo hacemos por el simple hecho de que 
desconocemos acerca estas condiciones.
Pero por eso estamos aquí, porque queremos
ir más adentro de los desordenes psicológicos, y tener
un entendimiento más claro de sus síntomas, tipos,
causas, y perspectivas que ayudan a explicarlos.

Portuguese: 
Alguma vez ouviu uma boa piada sobre Pólio? Ou fez uma referência casual de alguém tendo
Hepatite? Ou talvez abusou seu amigo ao dizer que ele tem distrofia muscular?
É claro que você nunca fez isso, porque
você não é uma pessoa terrível. Você nunca
tiraria sarro de alguém por ter uma doença física, mas as pessoas fazem todos os tipos de observações
sem constrangimento sobre as pessoas com doenças mentais sem pensar duas vezes.
Quantas vezes você já ouviu uma pessoa chamar alguém de psico, ou esquizo, ou bipolar, ou
TOC? Eu posso praticamente garantir que as pessoas que usaram esses termos não faziam idéia do que eles realmente significavam.
Nós conversamos sobre como distúrbios psicológicos  e as pessoas que os têm, muitas vezes têm sido estigmatizados.
Mas, ao mesmo tempo, temos a tendência de minimizar esses distúrbios, utilizando-os como apelidos para
coisas que as pessoas fazem, pensam ou dizem, que podem não ser exatamente universais, mas ainda são basicamente saudáveis.
E todos nós fazemos isso, mas apenas porque não realmente entendemos essas condições.
Mas é por isso que estamos aqui, porque quanto mais profundamente formos em distúrbios psicológicos, obtemos
uma compreensão mais clara dos seus sintomas,
tipos, causas e as perspectivas que ajudam a explicá-los.

Spanish: 
¿Oíste alguna vez un buen chiste sobre polio? ¿O hiciste una referencia casual sobre alguien con hepatitis?
¿O quizá te has burlado de tu amigo porque tiene distrofia muscular?
Claro que no, porque no sos una persona terrible.
Jamás harías bromas de alguien por tener una enfermedad física, pero la gente hace todo tipo de
comentarios casuales acerca de la gente con condiciones mentales y nunca lo piensa dos veces.
¿Con cuánta frecuencia has escuchado a una persona decir que alguien es psicótico, esquizofrénico, bipolar o
TOC? Puedo asegurarles que la gente que usa esos términos no tiene idea de lo que realmente significan.
Hemos hablado de cómo los trastornos psicológicos y la gente que los tiene han sido estigmatizados.
Pero a la vez, tendemos a minimizar esos trastornos, usando todo tipo de apodos para
las cosas que la gente hace, piensa o dice, que puede no ser universal, pero aún están básicamente saludables.
Y todos lo hacemos, pero solo porque en realidad no entendemos esas condiciones.
Pero esa es nuestra razón para estar acá, pues mientras nos adentramos en los trastornos psicológicos
logramos una comprensión más clara de los síntomas, tipos, causas, y las perspectivas que los explican.

Portuguese: 
Alguma vez escuto alguma boa piada sobre polio? Ou fez alguma referência casual sobre alguém que tem
hepatitis? Ou talves brincou com seu amigo falando que ele tem uma distrofia muscular?
É claro que você nunca fez isso, porque você não é uma pessoa ruim. Você nunca
faria uma piada de alguém que sobre um transtorno físico, mas as pessoas fazem todo tipo de improvisos
sobre pessoas que tem algum tipo de transtorno mental, e nunca se sentem constrangidos.
Quantas vezes você já escutou de alguém dizer que aquele é psicopata, ou esquizoide, ou bipolar, ou
obsessivo compulsivo (OCD em inglês). E posso garantir que as pessoas que usaram esses termos não tem a menor ideia do que realmente significam.
Nós temos falado ao respeito de como os transtornos psicológicos, e as pessoas que os sofrem são frequentemente estigmatizados.
Mas ao mesmo tempo, tendemos a denegrir esses transtornos, usando como apelidos para
as coisas que as pessoas fazem, pensam ou falam, que podem ser coisas que não sejam exatamente universais, mas ainda são saudáveis.
E todos nós fazemos isso, somente porque nós não entendemos realmente essas condições.
Mas é essa a razão pela que estamos aqui, porque vamos aprofundar nos transtornos psicológicos, vamos ter
um claro entendimento do que seus tipos de sintomas, causas e as diferentes abordagens que podem explicá-los.

Modern Greek (1453-): 
Και μερικές από τις πιο κοινές διαταραχές έχουν τη ρίζα τους σε μια δυσάρεστη νοητική κατάσταση, η οποία
είναι γνωστή σε όλους μας, το άγχος.
Αποτελεί μέρος του να είσαι άνθρωπος, αλλά για ορισμένους μπορεί να εξελιχθεί σε έντονο φόβο και τρόμο
που παραλύει, και τελικά να μετατραπεί σε μια πλήρη αγχώδη διαταραχή.
Ορίζοντας ξανά τις ψυχικές διαταραχές: Ένα αποκλίνον, δυσχερές, και δυσλειτουργικό μοτίβο
σκέψεων, συναισθημάτων, ή συμπεριφορών που παρεμβαίνει στην ικανότητα υγιούς λειτουργίας .
Οπότε όταν πρόκειται για άγχος, αυτός ο ορισμός είναι η διαφορά ανάμεσα σε έναν τύπο που πιθανώς
αποκαλούσατε φοβικό επειδή δεν του άρεσε το Space Mountain όσο σε εσάς, και στον
τύπο που δεν μπορεί να βγει από το σπίτι του από φόβο για την αλληλεπίδραση με άλλους.
[Αυτός ο ορισμός] είναι η διαφορά ανάμεσα σε ένα κορίτσι που οι φίλες του το πειράζουν λέγοντας πως είναι ιδεοψυχαναγκαστικό, γιατί
βάζει πλυντήριο κάθε βράδυ και στο κορίτσι που πρέπει να πλύνει τα χέρια του τόσο συχνά, ώστε αυτά ματώνουν.
Ξεκινώντας από σήμερα,  θα κατανοήσουμε όλους αυτούς τους όρους που χρησιμοποιούσατε.

English: 
And some of the most common disorders have
their root in an unpleasant mental state that's
familiar to us all: anxiety.
It's a part of being human, but for some people
it can develop into intense fear, and paralyzing
dread, and ultimately turn into full-fledged
anxiety disorder.
Defining psychological disorders again: a
deviant, distressful, and dysfunctional pattern
of thoughts, feelings, or behaviors that interferes
with the ability to function in a healthy way.
So when it comes to anxiety, that definition
is the difference between the guy you probably
called phobic because he didn't like Space
Mountain as much as you did, and the person
who truly can't leave their house for fear
of interacting with others.
It's the difference between the girl who's
teased by her friends as being OCD because
she does her laundry every night and the girl who
has to wash her hands so often that they bleed.
Starting today, you're going to understand
all of those terms you've been using.

Russian: 
И некоторые из наиболее распространенных расстройств происходят из неприятного ментального состояния с которым
мы все знакомы - тревога.
Это часть человеческой природы, но для некоторых она может перейти в интенсивный страх и парализующую
боязнь, и затем превратиться в полне развившееся тревожное расстройство.
Снова определяя психологические расстройства: отклоняющийся от нормы и причиняющий страдание дисфункциональный
узор из мыслей, чувств и поведений, который мешает способности здоровой функциональности.
Когда это касается тревоги, это определение это разница между тем парнем, которого вы наверняка
назвали фобиком потому что Ксмическая Гора ему не понравилась настолько, насколько вам, и тем человеком,
который действительно не может покинуть свой дом, из-за страха общения с другими.
Это разница между девушкой, которую друзья по насмешке называют ОКР, потому что она
стирает вещи кажды вечер, и девушкой, которая заставляет себя мыть свои руки так часто, что они кровоточат.
начиная сегодня, вы поймете все эти слова которые вы использовали.

Dutch: 
En een paar van de meest voorkomende aandoeningen hebben hun oorsprong in een onplezierige mentale toestand die
ons allemaal bekend is: nervositeit.
Het is onderdeel van mens zijn, maar bij sommige mensen kan het zich ontwikkelen in hevige angst, en verlammende
vrees, en kan uiteindelijk veranderen in een volwaardige angststoornis.
Opnieuw definiëren van psychologische aandoeningen: een afwijkende, stressvolle en verstoord gedachten-,
gevoelens- of gedragspatroon dat functioneren op een gezonde manier belemmert.
Dus als het aankomt op nervositeit, die definitie is het verschil tussen de gozer die je waarschijnlijk
fobisch noemde om dat hij Space Mountain niet zo leuk vond als jij, en de persoon
die daadwerkelijk zijn huis niet kan verlaten uit angst voor omgang met anderen.
Het is het verschil tussen het meisje dat geplaagd wordt door haar vrienden die zeggen dat ze OCD heeft omdat
ze iedere avond haar was doet, en het meisje dat haar handen zo vaak wast dat ze bloeden.
Vanaf vandaag ga je al die termen die je hebt gebruikt begrijpen.

Portuguese: 
E alguns dos transtornos mais comuns têm as suas raízes em estados mentais desconfortantes, isso
parece familiar para todos nós: ansiedade.
É parte de ser humano, mas para algumas pessoas, isso pode se tornar em um medo intenso, ou pavor
paralisante, e finalmente num completo transtorno de ansiedade.
Definamos novamente o que é um transtorno psicológico: um padrão alterado, angustiante e disfuncional
de pensamentos, sentimentos ou comportamentos que interfere com a nossa habilidade de agir numa maneira saudável.
Então, quando aplicamos isso para ansiedade, a definição é a diferença entre o cara que você provavelmente
chamou de fóbico porque ele não gostava das Montanhas tanto quanto você, e a pessoa
quem realmente não pode sair da sua casa por medo de interagir com outras pessoas.
Essa é a diferença entre as meninas que são esmiuçadas por seus amigos como sendo TOC porque
ela lava e passa a sua roupa todas as noites e a moça que tem que lavar as suas mãos tantas vezes que elas sangram.
O dia de hoje, você vai entender todos esses termos que você vem usando.

Spanish: 
Y algunos de los desórdenes más comunes tienen su raíz en un estado mental no placentero que es
familiar para todos nosotros: la ansiedad.
La ansiedad es una parte de ser humanos, pero para alguna gente puede convertirse en miedo intenso y
un temor paralizante , y finalmente puede desarrollarse por completo en un trastorno de ansiedad.
Definamos trastorno psicológico nuevamente: es un patrón desviado, angustiante, y disfuncional de
pensamientos, sentimientos y comportamientos que interfieren con la habilidad de funcionar de manera saludable.
Entonces, cuando se trata de ansiedad, esta definición probablemente es la diferencia entre el tipo que
llamás "fóbico" porque no le gustó "Space Mountain" (una montaña rusa) tanto como a vos, y la persona que
realmente no puede salir de su casa por el miedo de interactuar con otras personas.
Es la diferencia entre la chica de quien sus amigos se burlan diciéndole "TOC" porque
lava su ropa cada día, y la chica que se tiene que lavar las manos con tanta frecuencia que hasta le sangran.
A partir de hoy entenderás esos términos que has estado usando.

Arabic: 
وبعض أشيع الاضطرابات
نابعة من حالة ذهنية بغيضة
نعرفها جميعًا، هي القلق.
القلق جزء من حياة الإنسان،
لكنه يتطور لدى بعض الناس لخوف شديد
ورعب يسبب العجز،
ثم يصبح اضطرابًا بحد ذاته يُدعى القلق.
فلنكرر تعريف الاضطرابات النفسية،
هي أنماط منحرفة ومكدّرة ومختلة
من الأفكار والمشاعر والسلوكيات
تعطل قدرة الإنسان على العيش بطريقة سليمة.
إذن، فيما يتعلق بالقلق،
فإن التعريف هو الفارق بين الشخص
الذي أسميته "مصابًا بالرهاب" لأن لعبة الملاهي
سبايس ماونتن لم تعجبه كما أعجبتك،
والشخص الذي لا يستطيع مغادرة منزله
لخوفه من التفاعل مع الناس.
هو الفرق بين الفتاة
التي يغيظها أقرانها بنعتها بالموَسوسة
لأنها تغسل ثيابها كل ليلة،
والفتاة التي تغسل يديها مرارًا حتى تدميان.
اليوم ستفهمون معنى المصطلحات هذه
التي تستخدمونها.

Czech: 
A některé z nejběžnějších poruch mají kořen v nepříjemném duševním stavu, který je nám všem
známý: úzkost (neklid, strach).
Je to součástí našeho bytí, ale pro některé se tato úzkost může vyvinout v intenzivní strach, ochromující
děs a nakonec se změnit v plně vyvinutou úzkostnou poruchu.
Znovu se podělím o definici psychických poruch: abnormální, zneklidňující a chybné uspořádání
myšlenek, pocitů nebo chování, které narušuje schopnost fungovat jako zdravý člověk.
Takže když přijde na úzkost, tato definice je rozdílem mezi tím klukem, kterého jste nejspíš
nazvali poseroutkou, protože se mu horská dráha nelíbila tak jako vám, a osobou,
která opravdu nemůže opustit svůj dům kvůli strachu z interakce s ostatními lidmi.
Je to rozdíl mezi tou holkou, ze které si přátelé dělají srandu, že má OCD, protože
si pere prádlo každý večer, a tou holkou, která si musí umývat ruce tak často, až jí začnou krvácet.
Počínaje dneškem budete rozumět všem výrazům, kterých používáte.

German: 
Und einige der verbreitetsten Störungen haben ihre Wurzeln in einem unangenehmen psychischen Zustand,
den wir alle bestens kennen: Angst.
Angst gehört zum Menschsein, aber manche Personen entwickeln extreme, abnormale Ängste,
und rutschen direkt in eine ausgeprägte Angststörung.
Definieren wir psychische Störungen nochmals: Ein auffällig abweichendes, Besorgnis erregendes und verfälschtes Muster
aus Gedanken, Gefühlen oder Verhalten, dass sich dem problemlosen und gesunden Leben in den Weg stellt.
Bezogen auf die Angst zeigt diese Definition den Unterschied zwischen dem Jungen, den du als
Angsthase bezeichnet hast weil er sich nicht auf die "Space Mountain"-Achterbahn traute, und einer Person
die aus Angst vor Handlungen mit anderen Menschen das Haus nicht verlässt.
Der Unterschied zwischen dem Mädchen, dessen Freund behauptet sie habe eine Zwangsstörung weil
sie jeden Tag frische Kleider anzieht und dem anderen Mädchen, dass sich so oft die Hände wischt bis diese bluten.
Ab heute wirst du alle Begriffe, die du auf ähnliche Art und Weise benutzt hast, auch wirklich verstehen.

Portuguese: 
E algumas das doenças mais comuns têm
sua raiz em um estado mental desagradável que é
familiar a todos nós: a ansiedade.
É uma parte do ser humano, mas para algumas pessoas pode desenvolver-se em medo intenso e paralisante
pavor, e, finalmente, tornar-se em um pleno e direito
transtorno de ansiedade.
Definindo distúrbios psicológicos novamente: um
desviante, angustiante e padrão disfuncional
de pensamentos, sentimentos ou comportamentos que interferem com a capacidade de funcionar de uma forma saudável.
Assim, quando se trata de ansiedade, essa definição
é a diferença entre o cara que você, provavelmente
chamou de fóbico porque ele não gostava de Space Mountain, tanto quanto você, e a pessoa
que realmente não pode sair de casa por medo
de interagir com os outros.
É a diferença entre a menina que é
perturbada por seus amigos "por ter TOC" porque
ela lava suas roupas todas as noites e a menina que
tem que lavar as mãos com tanta frequência que elas sangram.
A partir de hoje, você vai entender
esses termos que você vêm usando.

Polish: 
Kilka najpopularniejszych zaburzeń ma korzenie w nieprzyjemnym stanie psychicznym,
który wszyscy dobrze znamy: w lęku.
Lęk to część naszego człowieczeństwa, ale u niektórych może on się przeobrazić w przerażenie, paraliżujący
strach, a ostatecznie w pełne zaburzenia lękowe.
Zdefiniujmy zaburzenia lękowe: są to dewiacyjne, przygnębiające i dysfunkcyjne wzorce
myśli, uczuć lub zachowań, które uniemożliwiają normalne, zdrowe funkcjonowanie.
Ta definicja powinna ci pomóc w odróżnieniu tego gościa,
któremu przypisałeś jakąś fobię, bo nie podobała mu się przejażdżka na Space Mountain, od osoby,
która nie może wyjść z domu ze strachu przed wchodzeniem w interakcje z innymi ludźmi.
Definicja ta pozwala odróżnić dziewczynę, której przypisuje się nerwicę natręctw,
bo co wieczór robi pranie, od dziewczyny, która myje ręce tak często, że aż zaczynają krwawić.
Dzisiaj w końcu zaczniesz rozumieć te wszystkie pojęcia, których używasz.

French: 
Et certains des troubles les plus communs tirent leurs racines dans un état mental désagréable et
familier à chacun : l'anxiété.
Ça fait partie du fait d'être humain, mais pour certaines personnes ça peut se développer en une peur intense, un
effroi paralysant et finalement en un trouble anxieux à part entière.
Définissons les troubles psychologiques de nouveau : un schéma déviant, pénible, et dysfonctionnel
de pensées, sentiments ou comportements qui interfère avec l'aptitude à fonctionner de manière saine.
Alors quand on parle de l'anxiété, cette définition marque la différence entre le gars que vous
avez sûrement appelé phobique parce qu'il n'a pas aimé Space Mountain autant que vous et la personne
qui ne peut réellement pas quitter sa maison par peur d'interagir avec les autres.
C'est la différence entre la fille qui se fait traiter par ses amis d'obsessionnelle parce qu'elle
fait sa lessive tous les soirs et celle qui doit se laver les mains si souvent qu'elles saignent.
À partir d'aujourd'hui, vous allez comprendre tous ces termes que vous avez utilisés.

Vietnamese: 
Và, một trong số những rối loạn phổ biến nhất, liên quan đến một trạng thái cảm xúc tiêu cực
và quen thuộc với tất cả chúng ta: Lo âu (Anxiety)
Đó cảm xúc tự nhiên của con người. Tuy vậy, đối với một số người, nó có thể phát triển thành những nỗi lo lắng vô lý,
sợ hãi tột độ, và dẫn tới căn bệnh Rối loạn lo âu (Anxiety disorder)
Định nghĩa của các rối loạn tâm lý: một dấu hiệu thay đổi, rối loạn rõ rệt về khả năng
suy nghĩ, cảm xúc hoặc hành vi. Làm ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động sống hằng ngày
Từ định nghĩa này, ta đã có thể phân biệt được sự khác nhau giữa một người
bị nói là ám ảnh chỉ vì anh ta không thích Space Mountain như bạn, và một người
không thể ra khỏi nhà vì không thể chịu được nỗi sợ khi tiếp xúc với người khác.
Đó là sự khác biệt lớn giữa một cô gái luôn bị trêu chọc là người quá cầu toàn do
có thói quen giặt quần áo mỗi tối, và cô gái rửa tay quá nhiều đến mức chúng chảy máu (bị OCD).
Bắt đầu từ hôm nay, bạn sẽ hiểu những căn bệnh tâm lý bí ẩn đó là gì.
Thông thường, mọi người cho rằng lo âu chính là sự sợ hãi.

Spanish: 
Y muchos de estos comúnes desordenes tienen su raíz en un estado mental desagradable
que es familiar a nosotros:
Ansiedad.
Ha sido parte del ser humano, pero para 
algunas se puede desarrollar a un miedo intenso, y 
amenaza
paralizante, y por último se convierte en un 
desorden de ansiedad.
Definiendo desordenes psicológicos de nuevo: un 
patrón desviado, doloroso y disfuncional,
de pensamiento, sentimientos o comportamiento
que interfieren en la habilidad de tener una
función sana.
Entonces cuando se habla de ansiedad, hay
una diferencia entre las personas que
llaman fobia a algo que no les gustó como Space Mountain, a la personas
que verdaderamente no puede salir de casa
por el miedo de interactuar con otros.
Es la diferencia entre la persona que le llaman
obsesiva compulsiva porque lava su ropa cada noche, 
entre la chica que lavas sus manos hasta el sangrado.
Empezando hoy, usted va a entender
todos estos términos que hemos usado.

Modern Greek (1453-): 
Ευρέως εξισώνουμε το άγχος με το φόβο, αλλά οι αγχώδεις διαταραχές δεν αφορούν μόνο τον ίδιο το φόβο.
Βασικό συστατικό αποτελεί επίσης το τι κάνουμε για να απαλλαγούμε από αυτόν το φόβο.
Ας πούμε ότι κάποιος παραλίγο να πνιγεί ως παιδί και τώρα φοβάται το νερό.
Ένα οικογενειακό πικ - νικ στο ποτάμι ενδέχεται να κάνει αυτό το άγχος να "φουσκώσει", και για να αντεπεξέλθει, ίσως
να μείνει απομονωμένος στο αυτοκίνητο, λιγότερο αγχωμένος αλλά και πάλι μάλλον στενοχωρημένος, ενώ η υπόλοιπη
οικογένεια περνάει καλά.
Επομένως, με κλινικούς όρους, οι αγχώδεις διαταραχές χαρακτηρίζονται όχι μονο από δυσχερές, επίμονο
άγχος αλλά συχνά και από τις δυσλειτουργικές συμπεριφορές που μειώνουν αυτό το άγχος.
Τουλάχιστον ένας στους πέντε ανθρώπους θα βιώσει μια διαγιγνωσκόμενη αγχώδη διαταραχή ενός είδους
σε κάποιo σημείο της ζωής του. Δηλαδή πολλοί από εμάς.
Θέλω λοιπόν να αρχίσω με μια πάθηση που ήταν κατηγοριοποιημένη ως αγχώδης διαταραχή
αλλά τώρα θεωρείται αρκετά σύνθετη ώστε να αποτελεί μια κατηγορία από μόνη της, την Ιδεοψυχαναγκαστική
Διαταραχή, ή ΙΨΔ.
Πιθανώς ξέρετε ότι αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από ανεπιθύμητες επαναλαμβανόμενες σκέψεις, οι οποίες γίνονται
εμμονές που μερικές φορές συνοδεύονται από ενέργειες, οι οποίες εξελίσσονται σε ψυχαναγκασμούς.
Κι αποτελεί ένα τέλειο παράδειγμα ψυχικής διαταραχής, στην οποία θα ήταν χρήσιμο να ελέγξουμε την υπόσταση μερικών μύθων της ψυχικής υγείας.

Russian: 
Мы часто сравниваем тревогу со страхом, но тревожные расстройства это не только сам страх.
Ключевой фактор тут это то, что мы делаем чтобы избавиться от этого страха.
Скажем, кт-то почти утонул в детстве и теперь боится воды.
Семейный пикник может вызвать ту тревогу, и чтобы справиться с ней они могут
остаться закрытыми в машине, менее тревожные но наверняка несчастливые, в то время как вся
семья веселиться.
клинические говоря,тревожные расстройства определяются не только трезающей, постоянной
тревогой, но и дисфункиональными поведениями, направленными на уменьшение тревоги
По крайней мере пятая часть всех людей испытывает диагнозируемую тревогу какого-то вида
хоть раз в жизни. И это многие из нас.
Так что я хочу начать с состояния которое раньше попадало под категорию тревожного расстройтва,
но теперь считается достаточно сложным чтобы иметь собственную категорию, Обсессивно-компульсивное
расстройство или ОКР.
Вы наверняка знаете, что это состояние отличается нежелательными повторяющимися мыслями, которые становятся
одержимостью, за которой иногда следуют действия, превращающиеся в принуждения.
И это отличный пример психологического расстройства, которое нуждает в разбивании мифов.

Spanish: 
Comúnmente equiparamos ansiedad y miedo, pero los trastornos de ansiedad no son cuestión de miedo puramente.
Un componente clave es lo que hacemos para deshacernos del miedo.
Digamos que alguien casi se ahoga de chico y ahora le tiene miedo al agua.
Un picnic familiar al lado del río puede poner la ansiedad a burbujear, y para superarlo, el chico podría
permanecer aislado en el carro, con menos ansiedad, pero probablemente aún triste mientras
el resto de la familia se divierte.
Así, en términos clínicos los trastornos de ansiedad se caracterizan no solo por ansiedad angustiante y persistente,
sino también con frecuencia por los comportamientos disfuncionales que reducen la ansiedad.
Al menos 1/5 de la gente experimenta un trastorno de ansiedad diagnosticable en algún momento de su vida;
en otras palabras,  muchos de nosotros.
Entonces, quisiera empezar con una condición que se solía categorizar como un trastorno de ansiedad,
pero ahora es considerada lo suficiente compleja para estar en una categoría por sí misma:
Desorden Obsesivo Compulsivo o TOC
Probablemente sabés que esta condición se caracteriza por pensamientos repetitivos no deseados, que
llegan a ser obsesiones, que algunas veces están acompañadas por acciones, y llegan a ser compulsiones.
Y este es un gran ejemplo de un trastorno psicológico que puede estar rodeado de mitos sobre la salud mental.

Vietnamese: 
Nhưng các loại rối loạn lo âu (Anxiety disorders) lại ko đơn thuần là vấn đề của lo sợ.
Cái quan trọng ở đây còn là cách mà mọi người đối mặt với nó.
Ví dụ, một người đã suýt chết đuối khi còn nhỏ và bây giờ rất sợ nước.
Một chuyến picnic cạnh một con sông có thể kích hoạt nỗi sợ ấy, và để đối mặt nó
người này sẽ tự nhốt mình trong xe. Họ sẽ bớt sợ hãi một chút, nhưng chắc cũng chẳng vui vẻ gì khi
cả gia đình đang chơi đùa vui vẻ.
Vậy, trong y khoa, người bệnh rối loạn lo âu không chỉ có những nỗi sợ dai dẳng
thường trực, mà còn không tìm được lối thoát khỏi chúng.
Ít nhất 1 trong 5 người  đã từng trải qua một giai đoạn rối loạn lo âu
vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Đó là rất nhiều người trong chúng ta đấy.
Vậy, tôi muốn bắt đầu bằng một rối loạn đã từng được xếp vào một trong dạng những rối loạn lo âu
nhưng hiện đã được phân thành một căn bệnh riêng biệt: Rối loạn ám ảnh cưỡng chế
hay OCD (Obsessive - Compulsive Disorder)
Có thể bạn đã biết chứng bệnh này bao gồm những suy nghĩ không mong muốn lặp đi lặp lại,
và trở thành nỗi ám ảnh (Obsessions). Điều này thôi thúc người bệnh có một số hành động cụ thể để kiểm soát nó, được gọi là "hành vi cưỡng chế" (Compulsions)
Đây là một ví dụ điển hình về định kiến về các bệnh tâm lý.

Polish: 
Lęk jest często traktowany jako synonim strachu, ale zaburzenia lękowe nie polegają na samym strachu.
Bardzo ważne jest także to, co robimy, żeby się tego strachu pozbyć.
Dajmy na to, że ktoś ledwo uniknął utonięcia jako dziecko i teraz boi się wody.
Rodzinny piknik nad rzeką może spowodować lęk, który osoba ta może spróbować złagodzić,
zostając wewnątrz samochodu — mniej przestraszona, ale zapewne wciąż nieszczęśliwa, podczas gdy
reszta rodziny dobrze się bawi.
A więc w świecie medycyny zaburzenia lękowe nie polegają wyłącznie na stałym, przygnębiającym
lęku, ale też na na dysfunkcyjnych zachowaniach podejmowanych, by złagodzić ten lęk.
Co najmniej jedna piąta wszystkich ludzi doświadczy pewnego rodzaju diagnozowalnych zaburzeń lękowych
w pewnym momencie w życiu. To bardzo, bardzo dużo.
Pozwolę sobie zacząć od schorzenia, które dawniej było klasyfikowane jako rodzaj zaburzeń lękowych,
a obecnie jest uważane za dostatecznie skomplikowane, by samodzielnie stanowić schorzenie: zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych,
zwanych też nerwicą natręctw.
Prawdopodobnie już wiesz, że schorzenie to charakteryzuje się niekontrolowanymi powracającymi myślami, które stają się
obsesjami, czasem wywołującymi zachowania kompulsyjne, czyli przymusowe.
Nerwica natręctw jest wspaniałym przykładem schorzenia, wokół którego wyrastają mity.

German: 
Häufig setzen wir Panik mit "Schiss" gleich, aber Angststörungen haben mit normaler Angst nichts zu tun.
Ein Schlüsselpunkt ist auch, was wir tun um diese Angst loszuwerden.
Nehmen wir uns ein Beispiel an einer Person, die als Kind beinahe ertrunken wäre und seither Angst vor Wasser hat.
Ein Picknick mit der Familie an einem Fluss würde diese Angst aufstossen, und um mit ihr klarzukommen, würde sich
die betroffene Person im Auto zurückziehen, wo sie zwar weniger Panik verspürt , aber immer noch sehr unglücklich ist,
während der Rest der Familie viel Spass hat.
Aus klinischer Betrachtung gehören zu den Angststörungen nicht nur schreckhafte, hartnäckige
Ängste, sondern auch die fehlenden Schutzmechanismen, welche diese verhindern sollten.
Immerhin werden bei rund einem Fünftel aller Personen irgendwann im Leben Angststörungen diagnostiziert.
Das sind ganz schön viele!
Ich möchte mit einem Problem anfangen, dass häufig zu den Angststörungen gezählt wird,
obwohl es eigentlich komplex genug ist, um als etwas eigenes angesehen zu werden:
Zwangsstörungen.
Du weisst wahrscheinlich, dass Zwangsstörungen als ungewollte, sich ständig wiederholende Gedanken beschrieben werden, die
zu Bedürfnissen führen, auf welche dann Handlungen folgen; die irgendwann zu Zwängen ausarten.
An dieser Stelle ist ein guter Zeitpunkt, um ein paar Vorurteile über psychische Krankheiten loszuwerden:

Spanish: 
Comúnmente hacemos la ecuación de miedo con ansiedad, 
pero los desordenes de ansiedad no son sólo miedo.
El componente clave es que se hace algo
para alejar el miedo.
Dígame de alguien que casi se ahoga de niño
y que no le tenga miedo al agua.
En una picnic cerca de un río le puede causar
ansiedad, y para afrontarla se quedan
en el carro, menos ansiosos pero
probablemente tristes cuando el resto
de la familia están difrutando.
Entonces en términos clínicos, el desorden de ansiedad está
caracterizado no sólo por persistente e incómoda
ansiedad, si no que también  por comportamientos
disfuncionales que reducen la ansiedad.
A menos 1/5 de la población van a un desorden
de ansiedad de algún tipo
en algún punto de sus vidas. 
Somos un muchos.
Entonces quiero empezar hablando con un tipo
de desorden de ansiedad
que ahora se le considera muy complejo
como para ser un tipo, Obsesivo
Compulsivo.
Desorden Obsesivo Compulsivo.
Usted probablemente sabe que esta condición se
caracteriza por un deseo incontrolable e indeseado, que
se convierte en obsesiones, que muchas veces
se acompaña con acciones, que algunas 
veces se convierten en conpulsiones.
Y es un gran ejemplo de desorden
psicológico que tiene muchos mitos.

Portuguese: 
Comumente igualamos ansiedade com medo, mas os transtornos de ansiedade não são só uma questão de medo.
Um componente chave, é o que normalmente fazemos para nós livrar desse medo.
Digamos que alguém quase se afogou quando era criança e agora tem medo de água.
Um piquenique em família no rio que pode causar muita ansiedade, e para lidar com isso, eles podem
permanecer o tempo tudo dentro do carro, menos ansioso,  mas provavelmente ainda infeliz, enquanto o resto
da família está-se divertindo.
Assim, em termos clínicos, transtornos de ansiedade são caracterizados não só pela ansiedade
angustiante e persistente, mas muitas vezes pelos comportamentos disfuncionais que reduzem a ansiedade.
Pelo menos um quinto de todos as pessoas experimentarão um transtorno de ansiedade diagnosticável de algum tipo
em algum momento das suas vidas. E isso é um monte de pessoas.
Então eu quero começar com uma condição geralmente foi classificada como um transtorno de ansiedade
mas agora é considerada o suficiente complexa  para ser em uma classe por si só, o Transtorno
Obsessivo-Compulsivo ou TOC.
Você provavelmente sabe que essa condição é caracterizada por pensamentos repetitivos indesejáveis, que se tornam
obsessões, que são as vezes acompanhados por ações, que se tornam compulsões.
E este é um grande exemplo de uma desordem psicológico que poderia ser usado como um mito popular de saúde mental.

Czech: 
Často srovnáváme úzkost se strachem, ale úzkostné poruchy nejsou jenom záležitostí strachu.
Klíčovou součástí je také, co musíme udělat pro to, abychom se toho strachu zbavili.
Řekněme, že se někdo skoro utopil, když byl ještě dítě, a od té doby má strach z vody.
Rodinný piknik poblíž řeky může způsobit, že ta úzkost vybublá na povrch, a pro její zdolání se mohou
od rodiny oddělit a zůstat v autě, kde jsou méně úzkostliví, ale stále nešťastní zatímco se zbytek
rodiny baví.
Z klinického hlediska jsou tedy úzkostné poruchy charakterizovány nejen zneklidňující trvalou
úzkostlivostí, ale často také chybnými chováními, která tu úzkost přemohou.
Alespoň pětina lidstva zažije nějaký typ diagnostikovatelné úzkostné poruchy
v určité fázi života. A to je mnoho lidí.
Rád bych začal s kondicí, která bývala kategorizována jako úzkostná porucha a
která je dnes považována dost složitá, aby měla vlastní kategorii - Obsedantně kompulzivní porucha
nebo ve zkratce, OCD.
Asi víte, že tato porucha je charakterizována nechtěnými opakujícími se myšlenkami, které se stanou
posedlostí, jež je někdy doprovázena činností, ze kterých se stane nátlak (nutkání).
A OCD je zrovna dobrou ukázkou psychické poruchy, které by pomohlo nějaké to mýtů boření.

Arabic: 
إننا عادة نخلط بين القلق والخوف،
لكن اضطرابات القلق لا تتعلق بالخوف وحده،
بل إن جزءاً كبيرًا منها
ما نفعله للتخلص من هذا الخوف.
فلنقل إن شخصًا غرق وهو طفل
وهو الآن يخشى الماء.
إن ذهب في رحلة مع العائلة،
فقد يعود خوفه للظهور، وكي يتكيف،
فإنه قد يبقى حبيس السيارة،
فيخف قلقه لكن حزنه يظل موجودًا
لأن باقي العائلة يستمتعون.
إذن، بمصطلحات طبية،
فإن اضطرابات القلق يميزها
ليس فقط القلق المستمر المسبب للكدر،
وإنما أيضًا السلوكيات المختلة
التي يُلجأ إليها لتخفيف القلق.
خُمس الناس على الأقل
يعانون من اضطراب قلق يمكن تشخيصه
في فترة من فترات حياتهم. هذه نسبة كبيرة.
لذا، أريد أن نبدأ بحالة
كانت تُصنف كاضطراب قلق
لكنها الآن أصبحت فئة خاصة
قائمة بذاتها لشدة تعقيدها
ألا وهي اضطراب الوسواس القهري.
الأرجح أنكم تعرفون أن هذه الحالة
تميزها أفكار متكررة غير مرغوب فيها
تصبح وساوس
ترافقها أفعال أحيانًا تصبح بدورها قهرية.
وهذا مثال على اضطراب نفسي
تدور حوله خرافات يجب دحضها.

English: 
We commonly equate anxiety with fear, but
anxiety disorders aren't just a matter of fear itself.
A key component is also what we do to get
rid of that fear.
Say someone almost drowned as a kid and is
now afraid of water.
A family picnic at the river may cause that
anxiety to bubble up, and to cope, they may
stay sequestered in the car, less anxious
but probably still unhappy while the rest
of the family is having fun.
So, in clinical terms, anxiety disorders are
characterized not only by distressing, persistent
anxiety but also often by the dysfunctional
behaviors that reduce that anxiety.
At least a fifth of all people will experience
a diagnosable anxiety disorder of some kind
at some point in their lives. That is a lot
of us.
So I want to start out with a condition that
used to be categorized as an anxiety disorder
but is now considered complex enough to be
in a class by itself, Obsessive-Compulsive
Disorder or OCD.
You probably know that condition is characterized
by unwanted repetitive thoughts, which become
obsessions, which are sometimes accompanied
by actions, which become compulsions.
And it is a great example of a psychological
disorder that could use some mental-health myth busting.

Dutch: 
Vaak stellen we nervositeit gelijk met angst, maar bij angststoornissen gaat het niet alleen om angst zelf.
Een belangrijk onderdeel is wat we doen om van die angst af te komen.
Stel dat iemand als kind bijna verdronken is en nu bang is voor water.
Een familiepicknick bij de rivier kan ervoor zorgen dat de nervositeit opspeelt en om daarmee om te gaan, kunnen
ze achterblijven in de auto, minder angstig maar waarschijnlijk nog steeds ongelukkig terwijl de rest
van de familie plezier heeft.
Officieel gezien worden angststoornissen niet alleen gekenmerkt door verontrustende, continue
nervositeit maar ook vaak door verstoorde gedragingen die de nervositeit verlagen.
Minstens 1/5e van alle mensen zullen in hun leven een vorm van diagnosticeerbare angststoornis ervaren.
Dat zijn er veel van ons.
Dus wilde ik beginnen met een aandoening die in eerste instantie werd aangeduid als angststoornis,
maar nu beschouwd wordt als complex genoeg om zijn eigen klasse te zijn; obsessieve compulsieve stoornis
of OCS/OCD.
Waarschijnlijk weet je al dat de stoornis gekenmerkt wordt door onvrijwillige repetitieve gedachten,
die obsessies worden, die soms gepaard gaan met acties, die dwangmatig worden.
Het is een goed voorbeeld van een psychologische aandoening die wat ophelderingen nodig heeft.

French: 
On met communément la peur et l'anxiété sur un pied d'égalité, mais les troubles anxieux ne sont pas simplement liés à la peur elle-même.
Un élément clé est aussi ce que nous faisons pour nous débarrasser de cette peur.
Disons que quelqu'un a manqué de se noyer étant enfant et a maintenant peur de l'eau.
Un pique-nique familial au bord d'une rivière peut faire émerger l'anxiété, et pour la gérer, cette personne
resterait séquestrée dans la voiture, moins anxieuse mais toujours malheureuse pendant que le reste
de la famille s'amuse.
Donc, en termes cliniques, les troubles anxieux sont non seulement caractérisés par une anxiété pénible et
persistante, mais aussi souvent par des comportements dysfonctionnels qui réduisent cette anxiété.
Au moins une personne sur cinq connaîtra un trouble anxieux pouvant faire l'objet d'un diagnostic
à un moment de sa vie. Ça fait beaucoup d'entre nous
Alors je vais commencer par une maladie qui a été catégorisée comme trouble anxieux
mais qui est aujourd'hui considérée assez complexe pour avoir sa propre catégorie :
Les Troubles Obsessionnels Compulsifs ou TOC.
Vous savez sûrement que cette maladie est caractérisée par des pensées non désirées et répétitives, qui deviennent
des obsessions, parfois accompagnées d'actions, qui deviennent des compulsions.
Un bon exemple de trouble psychologique qui mériterait de casser les idées reçues sur la santé mentale.

Portuguese: 
Nós geralmente igualamos ansiedade com medo, mas
transtornos de ansiedade não são apenas uma questão do próprio medo.
Um componente-chave é também o que fazemos para chegar livrar desse medo.
Digamos que alguém quase se afogou quando era criança e agora tem medo de água.
Um piquenique em família no rio que pode causar a ansiedade à borbulhar, e para lidar com isso, eles podem
Permanecer "sequestrados" no carro, menos ansiosos, mas provavelmente ainda infeliz, enquanto o resto
da família está se divertindo.
Assim, em termos clínicos, transtornos de ansiedade são caracterizados não só pela angustiante, persistente
ansiedade, mas também muitas vezes pelos disfuncionais comportamentos que reduzem a ansiedade.
Pelo menos um quinto de todas as pessoas experimentarão um transtorno de ansiedade diagnosticável de algum tipo
em algum momento de suas vidas. Isso é muito
de nós.
Então eu quero começar com uma condição que
costumava ser classificada como um transtorno de ansiedade
mas agora é considerado complexo o suficiente para estar em uma classe por si só, o Transtorno-Obsessivo
Compulsivo ou TOC.
Você provavelmente sabe que esta condição é caracterizada por pensamentos repetitivos indesejáveis, que se tornam
obsessões, que são por vezes acompanhados
por ações, que se tornam compulsões.
E é um ótimo exemplo de uma desordem psicológica que poderia usar de um desmascaramento de mitos sobre  a saúde mental.

Polish: 
Bycie porządnym, zorganizowanym i drobiazgowym nie świadczy o nerwicy natręctw.
Nerwica natręctw to wyniszczające schorzenie, które sprawia, że pacjenci wykonują normalne czynności, takie jak mycie rąk
czy sprawdzanie, czy na pewno wyłączyło się kuchenkę, pod wpływem wewnętrznego przymusu.
Często te przymusowe, żeby nie powiedzieć rytualne, zachowania stają się sposobem na ukojenie potężnego, nieznośnego lęku.
Pacjenci zaczynają więc szorować ręce co pięć minut lub bez przerwy sprawdzać, czy wyłączyli kuchenkę,
albo liczyć każdy krok, gdziekolwiek by nie poszli.
Jeśli nie jesteś pewien, dlaczego te schorzenia są „dewiacyjne, przygnębiające
i dysfunkcyjne”, nerwica natręctw powinna pomóc ci to zrozumieć.
Bardzo trudno jest pracować, prowadzić dom, siedzieć w jednym miejscu czy robić cokolwiek innego, kiedy czujesz
wewnętrzny przymus, żeby popędzić do kuchni dwadzieścia razy na godzinę.
Dodatkowo zarówno myśli, jak i zachowania związane z nerwicą natręctw są często powodowane przez obsesyjny strach,
np. że jeśli natychmiast nie pobiegniesz do kuchni, twój dom spłonie,
a twoje dziecko zginie w pożarze, co sprawia, że schorzenie to jest jeszcze bardziej przygnębiające i samo
siebie napędza. Oczywiście są sposoby na leczenie nerwicy natręctw, np. pewne rodzaje psychoterapii oraz leków,

Dutch: 
Netjes, ordelijk en kieskeurig zijn betekent niet dat je OCD hebt.
OCD is een verlammende aandoening waarbij patiënten normale gedragingen, zoals handen wassen
of twee keer controleren dat je het gas hebt uitgezet, compulsief uitvoeren.
En vaak gebruiken zij deze compulsieve, vaak ritualistische gedragingen om intense en ondraaglijke stress te verlagen.
Binnen de kortste keren wassen zij hun handen iedere vijf minuten, of checken ze constant het gasfornuis,
of tellen het precieze aantal stappen die ze nemen, overal waar ze heen gaan.
Als het je nog niet duidelijk is wat het inhoudt dat aandoeningen afwijkend, stressvol en
disfunctioneel zijn, dan kan OCD je helpen begrijpen.
Omdat het moeilijk is om een baan te behouden, huishouden te runnen, stil te zitten of ook maar iets te doen
als je je ontzettend gedwongen voelt om 20 keer per uur naar de keuken te rennen.
Zowel de gedachten als gedragingen die gepaard gaan met OCD worden gestimuleerd door een angst die
op zichzelf obsessief is, zoals dat als je nu niet naar de keuken gaat, dat je huis tot de grond afbrandt en dat
je kind dood zal gaan, waardoor de aandoening zoveel stressvoller en ondersteund.
Er zijn behandelingen die helpen bij OCD waaronder bepaalde vormen van therapie en medicijnen.

Spanish: 
Ser limpio, ordenado y fastidioso no te hace TOC.
El TOC es una condición debilitante;  las personas que la sufren toman comportamientos similares a los comunes, tales como lavarse las manos
o corroborar dos veces que apagaste la estufa y los realizan de manera compulsiva.
Estas personas generalmente utilizan estas compulsiones, incluso comportamientos rituales, para aliviar la ansiedad intensa e inaguantable.
Por eso, pronto están restregándose las manos cada 5 minutos, o revisando la estufa frecuentemente,
o contando el número exacto de pasos que necesitan para llegar a cualquier sitio que van.
Si aún tenés dudas acerca de lo que significa para los trastornos ser desviado, agobiante y disfuncional,
el TOC te puede ayudar a entender.
Porque es difícil mantener un trabajo, una casa, mantenerse quieto, o hacer mucho si te sentís
intensamente apelado a correr a la cocina 20 veces por hora.
Y tanto los pensamientos como los comportamientos asociados con el TOC son frecuentemente traídos por
un miedo que es, por sí mismo, obsesivo, como "si no vas a la cocina ahora mismo tu casa se quemará y
tu hijo/a morirá", lo cual hace que esta condición sea mucho más agobiante y que se refuerce a sí misma.
Hay tratamientos que ayudan al TOC, incluyendo ciertos tipos de psicoterapia y algunas drogas psicotrópicas.

Modern Greek (1453-): 
Το να είσαι τακτικός, οργανωτικός και εκλεκτικός δε σε καθιστά άτομο με ΙΨΔ.
Η ΙΨΔ είναι μια εξουθενωτική κατάσταση, οι πάσχοντες από την οποία παίρνουν φυσιολογικές συμπεριφορές, όπως το πλύσιμο των χεριών,
ή το να ελέγχεις δύο φορές ότι έκλεισες το μάτι της κουζίνας και τις εκτελούν ψυχαναγκαστικά.
Και συχνά χρησιμοποιούν αυτές τις ψυχαναγκαστικές, ακόμα και τελετουργικές συμπεριφορές, ως ανακούφιση από το έντονο και ανυπόφορο άγχος.
Έτσι, σύντομα τρίβουν τα χέρια τους για να τα απολυμάνουν κάθε πέντε λεπτά, ή ελέγχουν διαρκώς την κουζίνα,
ή απαριθμούν τον ακριβή αριθμό των βημάτων που κάνουν οπουδήποτε πηγαίνουν.
Εάν δε σας είναι ακόμα ξεκάθαρο το τι σημαίνει όταν λέμε ότι οι ψυχικές διαταραχές είναι αποκλίνουσες, δυσχερείς, και
δυσλειτουργικές, η ΙΨΔ ίσως σας βοηθήσει να καταλάβετε.
Επειδή είναι δύσκολο να κρατήσεις μια δουλειά, να διατηρήσεις ένα νοικοκυριό, να κάτσεις ακίνητος, ή βασικά να κάνεις οτιδήποτε, αν αισθάνεσαι
έντονα εξαναγκασμένος να τρέξεις στην κουζίνα είκοσι φορές την ώρα.
Και αμφότερες οι σκέψεις και οι συμπεριφορές, οι οποίες σχετίζονται με την ΙΨΔ συχνά καθοδηγούνται από έναν φόβο που είναι κι ο ίδιος
εμμονικός, όπως το ότι αν δεν πας στην κουζίνα αυτή τη στιγμή, το σπίτι σου θα καεί ολοσχερώς και
το παιδί σου θα πεθάνει, κάτι που κάνει την κατάσταση τόσο πολύ δυσχερέστερη και αυτο - ενισχυόμενη.
Υπάρχουν βοηθητικές θεραπείες για την ΙΨΔ, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων ειδών ψυχοθεραπείας και μερικά ψυχοτρόπα φάρμακα.

German: 
Wenn man öfters ordentlich, organisiert und pingelig ist, heisst das noch lange nicht, dass man Zwangsstörungen hat.
Unter Zwangsstörungen versteht man Umstände, bei denen ganz normale Handlungen wie Händewaschen
oder das doppelte Kontrollieren der ausgeschalteten Herdplatte in übertriebenem Masse wiederholt werden.
Meistens führen Betroffene diese Rituale durch, um starke und ausgeprägte Ängste zu besänftigen.
Sie waschen sich die Hände alle 5 Minuten, kontrollieren ständig ob der Ofen brennt,
oder zählen beim Herumlaufen jeden einzelnen Schritt.
Wenn dir immer noch nicht ganz klar ist, was es genau heisst, krankhafte oder
fehlfunktionierende Ängste zu verspüren, könnte dir das Beispiel der Zwangsstörungen helfen, sie zu verstehen.
Es ist schwierig einer Tätigkeit nachzugehen, einen Haushalt zu führen, still zu sitzen oder sonst irgendwas zu machen, wenn du ständig
den Drang verspürst in die Küche zu rennen um sicherzugehen, dass nichts brennt.
Ängste und Sorgen die mit einer Zwangsstörung zusammenhängen sind häufig von einer spezifischen Angst gesteuert.
Die Angst, dass wenn du nicht jetzt in die Küche gehst, das ganze Haus niederbrennt und
dein Kind dabei ums Leben kommt. Solche Gedanken nähren den Zwang zusätzlich.
Es gibt mehrere Behandlungsmöglichkeiten bei Zwangsstörungen; wie Psychotherapie oder Medikamente.

French: 
Être propre, organisé et méticuleux ne fait pas de vous un obsessionnel compulsif.
Un TOC est une maladie débilitante dont les souffrants ont des comportements normaux comme se laver les mains,
ou vérifier deux fois que vous avez éteint le gaz, et les effectuent de manière compulsive.
Et ils utilisent souvent ces comportements compulsifs, souvent ritualisés, pour libérer une anxiété intense et insupportable.
Donc, rapidement, ils se frottent les mains toutes les cinq minutes, ou vérifient constamment le gaz
ou encore comptent le nombre exact de marches qu'ils montent où qu'ils aillent.
Si vous n'êtes toujours pas sûr de ce que signifie un trouble déviant, pénible et
dysfonctionnel, un obsessionnel compulsif pourrait vous aider à comprendre.
Parce qu'il est difficile de garder un emploi, gérer un foyer, rester immobile ou faire quoi que soit si on ressent
l'obligation intense de courir à la cuisine vingt fois en une heure.
Aussi bien les pensées que les comportements  associés aux TOC sont souvent entraînés par une peur qui est elle-même
obsessionnelle, par exemple, si vous n'allez pas dans la cuisine immédiatement, votre maison va brûler et votre
enfant va mourir, ce qui rend la maladie encore plus éprouvante et qui fait qu'elle se renforce elle-même.
Il y a des traitements qui soulage les TOC incluant certains types de psychothérapie et de psychotropes.

English: 
Being neat, and orderly, and fastidious does
not make you OCD.
OCD is a debilitating condition whose sufferers
take normal behaviors like, washing your hands,
or double checking that you turned off the
stove and perform them compulsively.
And they often use these compulsive, even ritualistic
behaviors to relieve intense and unbearable anxiety.
So, soon they're scrubbing their hands every five minutes, or constantly checking the stove,
or counting the exact number of steps they
take everywhere they go.
If you're still unclear about what it means
for disorders to be deviant, distressful and
dysfunctional, OCD might help you understand.
Because it is hard to keep a job, run a household,
sit still, or do much of anything if you feel
intensely compelled to run to the kitchen
twenty times an hour.
And both the thoughts and behaviors associated with
OCD are often driven by a fear that is itself
obsessive, like if you don't go to the kitchen
right now your house will burn down and your
child will die which makes the condition that
much more distressing and self-reinforcing.
There are treatments that help OCD including certain
kinds of psychotherapy and some psychotropic drugs.

Portuguese: 
Ser puro, e ordenada, e exigente faz
Não faz com que você tenha TOC.
TOC é uma condição debilitante cujos sofredores
tomam comportamentos normais, como, lavar as mãos,
ou verificar se você desligou o fogão duas vezes, e executá-los compulsivamente.
E eles frequentemente usam destes compulsivos, até mesmo ritualísticos comportamentos para aliviar a ansiedade intensa e insuportável.
Assim, em breve eles estão esfregando as mãos a cada cinco minutos, ou verificando constantemente o fogão,
ou contando o exato número de passos que dão onde quer que eles vão.
Se você ainda está incerto sobre o que significa transtornos serem desviantes, angustiantes e
disfuncional, o TOC pode ajudá-lo a compreender.
Porque é difícil manter um emprego, administrar uma casa, sentar-se quietamente, ou fazer qualquer coisa se você se sentir
intensamente obrigado a correr para a cozinha
vinte vezes por hora.
E tanto os pensamentos quanto comportamentos associados com o TOC são muitas vezes conduzidos por um medo que é por si
obsessivo, como: se você não ir para a cozinha
agora mesmo sua casa vai queimar e sua
criança morrerá, o que faz com que a condição seja muito mais angustiante e de auto-reforço.
Existem tratamentos que ajudam o TOC incluindo certos tipos de psicoterapia e algumas drogas psicotrópicas.

Portuguese: 
Ser puro, e ordenada, e meticuloso não faz que você tenha TOC.
TOC é uma condição debilitante cujos sofredores pegam comportamentos normais, como, lavar as mãos,
ou checar duas vezes se você desligou o forno e os realizam compulsivamente.
E eles usam frequentemente estes comportamentos compulsivos, mesmo ritualísticos, para aliviar a ansiedade intensa e insuportável.
Assim, em breve eles estão esfregando as mãos a cada cinco minutos, ou verificando constantemente o fogão,
ou contando o número exato de passos que os leva até onde quer que vão.
Se você ainda está incerto sobre o que significa que um transtorno seja um desviante, angustiante e
disfuncional, o TOC pode ajudar você entender.
Porque é difícil manter um emprego, administrar uma casa, mesmo se sentar, ou fazer muitas coisas se você se sentir
intensamente obrigado a correr para a cozinha vinte vezes por hora.
E tanto os pensamentos quanto os comportamentos associados com o TOC são muitas vezes conduzidos por um receio que é em si
obsessivo, como se você não for na cozinha agora, sua casa vai pegar fogo e uma
criança vai morrer, o que torna a condição de que muito mais angustiante e auto-reforçadora.
Existem tratamentos que ajudam a TOC incluindo certos tipos de psicoterapia e algumas drogas psicotrópicas.

Vietnamese: 
Sự gọn gàng, ngăn nắp, kén chọn,... không hẳn là triệu chứng OCD.
OCD là căn bệnh gây suy nhược cho người bệnh, họ thường thực hiện một số hành vi đơn giản, như rửa tay.
hoặc liên tục kiểm tra xem bạn đã tắt bếp chưa,... một cách ép buộc.
Những hành động này kể cả khi mang tính tượng trưng, được sử dụng để giảm bớt những nỗi sợ gây ra bởi sự ám ảnh.
Do đó, cứ 5 phút họ sẽ rửa tay, hoặc liên tục kiểm tra bếp,
hoặc cố gắng đếm chính xác số bước đi mọi lúc mọi nơi,...
Nếu vẫn chưa hiểu vì sao rối loạn tâm lý lại có thể gây ra sự rối loạn, mệt mỏi ảnh hưởng
đến cuộc sống, qua OCD bạn có thể rõ hơn.
Bởi lẽ sẽ rất khó khăn để đi làm, làm việc nhà, ngồi yên và gần như tất cả mọi việc khi bạn cứ
buộc phải chạy vào bếp 20 lần trong 1 giờ.
Tất cả những suy nghĩ và hành vi liên quan đến OCD thường bị gây ra do nỗi sợ của
sự ám ảnh. Với người bệnh, họ bị ám ảnh nếu họ không vào kiểm tra bếp thì có thể nhà bạn sẽ cháy và
con bạn sẽ chết, khiến căn bệnh này càng khó khăn và mệt mỏi hơn.
Có một số phương pháp điều trị OCD, bao gồm một số liệu pháp tâm lý (psychotherapy)
và thuốc đặc trị (psychotropic drugs)

Arabic: 
إن النظافة والترتيب والإتقان
لا تكافئ اضطراب الوسواس القهري.
إن الوسواس القهري حالة موهنة
يمارس المصابون بها تصرفات عادية كغسل اليدين
أو التأكد من إطفاء الموقد بطريقة قهرية.
وهم يستخدمون غالبًا هذه التصرفات القهرية
والطقوسية أحيانًا للتخلص من قلق لا يُحتمل.
لذا، تجدهم يغسلون أيديهم كل خمس دقائق
ويطمئنون على الموقد بلا توقف
أو يعدّون العدد نفسه من الخطوات أينما ذهبوا.
إن كنتم لا زلتم لا تفهمون
معنى التصرفات المنحرفة والمُكدّرة والمختلة،
فاضطراب الوسواس القهري سيوضحها لكم.
لأنه يصعب الحفاظ على وظيفة
أو إدارة منزل أو الجلوس أو فعل أي شيء
إن كان الشخص
مضطرًا للذهاب إلى المطبخ 20 مرة في الساعة.
الأفكار والتصرفات المرتبطة
بالوسواس القهري على حد سواء يدفعها خوف
هو نفسه مُلح قهري،
مثلاً، أنكم إن لم تذهبوا للمطبخ الآن،
فسوف يحترق منزلكم ويموت طفلكم،
ما يجعل الحالة نفسها
أكثر تسببًا في الكدر ومعززة لذاتها.
هناك علاجات للوسواس القهري منها
بعض أنواع العلاج النفسي والأدوية النفسية.

Spanish: 
Ser limpio, ordenado y fastidioso por esto,
no te hace obsesivo compulsivo.
Obsesivo Compulsivo es una condición debilitante, 
que hacen que alguien lleve un comportamiento normal, como lavarse la manos
or chequear 2 veces si se apagó la cocina,
a llegar a hacer estas cosas de forma compulsiva.
Y estas cosas usadas de forma compulsiva, 
muchas veces las aplican como un ritual
para aliviar la ansiedad.
Entonces, pronto van a estar restregando sus manos
cada 5 minutos o chequeando constantemente la cocina,
o contando el número exacto de pasos
al caminar donde sea.
Si usted sigue con dudas sobre que es un desorden 
desviado, molesto y
disfuncional, Obsesivo Compulsivo puede 
ayudarle a entender.
Por lo difícil que es mantener un trabajo, 
mantener un hogar, o hace lo que sea mientras
se siente un intenso deseo de correr a la cocina
20 veces a la hora.
Y ambos pensamiento y comportamientos
asociados a obsesivo compulsivo, están dirigidos por
el mismo miedo que es
obsesivo, como si por ejemplo ahorita tuvieras
que ir a la cocina porque piensas que si no vas
se va a quemar
y tus hijos se a morir; hace que la condición se mucho
más estresante y reforzadora.
Hay tratamiento que ayudan al Obsesivo Compulivo
incluyendo ciertas psicoterapias y medicaciones.

Russian: 
Чистота, порядок, и брезгливость не делают из вас ОКР.
ОКР это истощающее состояние, и люди с этим расстройством берут обычные поведения, вроды мытья рук
или проверки выключения плиты, и   принуждают себя их повторять.
И они чатсо используют эти компульсивные, даже ритуальные поведения для снижения интенсивности и невыносимости тревоги.
Так они начинают очищать свои руки каждый 5 минут, или постоянно проверяют плиту
и считают количество шагов, куда бы они не шли.
Если вы до сих пор не уверены, что значит когда расстройства отклоняются от нормы, приносят страдание и
дисфункцию, ОКР может помочь вам понять.
Потому что сложно ходить на работу, управлять домом, сидеть или вообще что-либо делать,
если вы чувствуете непреодолимое желание бежать на кухню 20 раз в час.
И мысли и поведения связанные с ОКР часто управляются страхом, который сам по себе
одержимым, например если вы не пойдете на кухню сейчас же, ваш дом сгорит и ваш
ребенок умрет, что делает это состояние еще более неприятным и повторяющимся.
Есть разные лечения для ОКР, включая некоторые виды психотерапии и психотропных лекарств.

Czech: 
Být čistotný, uspořádaný a vybíravý neznamená mít OCD.
OCD je vysilující kondice, jejíž oběti vezmou obyčejné chování jako umývání rukou
nebo dvojité ujištění, že jste vypnuli sporák, a nutkavě (a opakovaně) je provádí.
A tyto osoby často použijí tato nutkavá, až rituální chování k zmírnění intenzivní a nesnesitelné úzkosti.
Brzy drhnou své ruce každých pět minut, neustavičně kontrolují sporák
nebo počítají, kolik přesně kroků ujdou, kamkoliv jen jdou.
Pokud jste stále nepochopili, co ,,abnormální, zneklidňující a chybné" u poruch znamená,
OCD by vám mohlo pomoci pochopit.
Je těžké si udržet práci, fungovat v domácnosti, klidně posedět nebo pořádně něco dělat, když
jste kvůli sporáku nuceni běžet do kuchyně dvacetkrát za hodinu.
A obojí, myšlenky i chování, spojované s OCD, jsou často poháněny strachem, který je sám o sobě
nutkavý. Když totiž právě teď nepůjdete do kuchyně, váš dům shoří a vaše
dítě zemře, což dělá tuto kondici mnohem  více zneklidňující a tímto se také kondice sama posiluje.
Existuje léčba, která vám pomůže s OCD - ta může zahrnovat i některé druhy psychoterapie a některé psychotropní drogy.

Spanish: 
Pero la clave aquí es que no es una descripción
para nuestro roommate que
limpia su baño
2 veces al día, o el tipo del cubículo de al lado,
que sólo usa lapiceros verdes.
Y como OCD es considerada ùnica por sus
características,
el sentimiento de alejar el miedo, preocupación, y
el poco control, tiene mucho en común
con otros desordenes de ansiedad.
El más amplio es el Desorden de Ansiedad
Generalizado.
Las personas con esta condición tienden a sentirse
continuamente tensos y aprensivos, experimentando
sentimientos negativos, sin foco y fuera de control.
Claro que a veces sentirse así no tiene nada de malo.
Pero sentirlo constantemente por 6 meses
(el largo no es requerido por un diagnóstico formal) no lo es.
Personas con este trastorno sienten preocupación 
todo el tiempo y se agitan con frecuencia.
Pero a diferencia de otros tipos de ansiedad, 
los paciente no son capaces de identificar que les causa
esta ansiedad, entonces no saben que evitar.
Por esto hay desorden de Pánico, el cual afecta a 
1 de cada 75 personas, comúnmente adolescentes y jóvenes adultos.
Su carta son los ataques de pánico o epidosios
de intenso miedo

English: 
But the key here is that it is not a description
for your roommate who cleans her bathroom
twice a week, or the guy in the cubicle next to
you, who only likes to use green felt tip pens.
And even though OCD is considered its own
unique set of psychological issues, the pervasive
senses of fear, worry, and loss of control
that often accompany it, have a lot in common
with other anxiety disorders.
The broadest of these is Generalized Anxiety
Disorder or GAD.
People with this condition tend to feel continually
tense and apprehensive, experiencing unfocused,
negative, and out-of-control feelings.
Of course feeling this way occasionally is
common enough, but feeling it consistently
for over six months - the length of time required for
a formal diagnosis - is not.
Folks with GAD worry all the time and are
frequently agitated and on edge, but unlike
some other kinds of anxiety, patients often can't
identify what's causing the anxiousness, so
they don't even know what to avoid.
Then there's Panic Disorder, which affects about
1 in 75 people, most often teens and young adults.
It's calling card is Panic Attacks or sudden
episodes of intense dread or sudden fear that

French: 
Mais l'élément clé ici est que ce n'est pas une description pour votre coloc qui nettoie sa salle de bain
deux fois par semaine ou le mec dans le box d'à côté qui n'aime utiliser que des stylos verts.
Et même si les TOC sont considérés comme un seul ensemble de troubles psychologiques, les sentiments
invasifs de peur, d'inquiétude et de perte de contrôle qui l'accompagne souvent, ont beaucoup en commun
avec d'autres troubles de l'anxiété.
Les plus larges d'entre eux sont les Troubles Anxieux Généralisés, ou TAG.
Les gens avec cette condition ont tendance à se sentir continuellement tendus, éprouvant des sentiments
confus, négatifs et incontrôlables.
Bien sûr, se sentir comme ça occasionnellement est assez commun, mais se sentir de la sorte constamment
pour plus de six mois – la durée requise pour un diagnostique formel – ne l'est pas.
Les gens atteints de TAG s'inquiètent tout le temps sont fréquemment agités et à fleur de pot, mais au contraire
de certains types d'anxiété, les patients ne peuvent souvent pas identifier ce qui cause l'anxiété,
ils ne savent donc pas quoi éviter.
Ensuite, il y a le trouble panique, qui affecte environ 1 personne sur 75, le plus souvent des ados et de jeunes adultes.
Sa carte de visite est une crise de panique ou de soudains épisodes d'effroi intense, ou une soudaine peur

Vietnamese: 
Điểm mấu chốt là người bệnh OCD khác với người bạn cầu toàn của bạn dọn phòng tắm
2 lần 1 tuần, hoặc anh bạn phòng bên chỉ thích dùng bút mực xanh.
Mặc dù OCD được coi là một vấn đề tâm lý đặc thù, nhưng
sự sợ hãi, lo âu và sự mất kiểm soát đi kèm với nó, khá tương đồng với
một số dạng rối loạn lo âu khác.
Phổ biến nhất là Rối loạn lo âu toàn thể hay GAD.
Người bệnh thường cảm thấy những cảm giác lo lắng cao độ thường trực, kết hợp với khả năng mất tập
trung và những cảm xúc ngoài tầm kiểm soát.
Những cảm xúc này đương nhiên là rất bình thường. Tuy nhiên, với người bệnh, nó kéo dài liên tục
quá 6 tháng - thời gian tiêu chuẩn để được chẩn đoán với căn bệnh này.
Đối mặt với Rối loạn lo âu toàn thể khiến bệnh nhân lúc nào cũng có một cảm giác sợ hãi, lo lắng tột cùng một cách thường trực.
Tuy vậy, khác với
các dạng khác của rối loạn lo âu, họ thường không thể nhận diện được lí do gây nên nỗi sợ
vì vậy họ còn không biết nên tránh tác nhân gì.
Và còn có một loại rối loạn lo âu khác, đó là Rối loạn hoảng sợ (Panic Disorder),
khá phổ biến ở thanh niên và người lớn (1 trên 75 người mắc căn bệnh này)

Arabic: 
لكن المهم هو أنه لا ينطبق
على جارتكم التي تنظف الحمام
مرتين في الأسبوع، أو زميلكم في العمل الذي
يستخدم أقلام الحبر الخضراء الخطاطة فقط.
ومع أن اضطراب الوسواس القهري
يُعتبر حالة نفسية قائمة بذاتها،
إلا أن الإحساس المستمر بالخوف
والقلق وانعدام السيطرة الذي كثيرًا ما يرافقه
يشترك بأمور كثيرة
مع اضطرابات القلق الأخرى.
أوسعها شمولية هو اضطراب القلق العام، أو GAD.
إن المصابين بهذه الحالة
يشعرون بالتوتر والقلق الدائمين،
ويمرون بمشاعر سلبية
غير مركّزة وخارجة عن السيطرة.
طبيعي أن نشعر بهذا من وقت لآخر،
لكن إن كانت الشعور مستمرًا
لأكثر من ستة أشهر، وهو الوقت الذي يتطلبه
تكوين تشخيص رسمي، فهذا ليس طبيعيًا.
المصابون بالقلق العام يشعرون بالقلق
ويكونون مرتبكين ومحتدين باستمرار،
لكن، بخلاف الأنواع الأخرى من القلق،
فإن المرضى عادة لا يمكنهم تحديد
مصدر القلق، فلا يعرفون ما عليهم تجنبه بالضبط.
هناك أيضًا اضطراب الهلع الذي يصيب واحدًا
من 75 شخصًا، معظمهم من المراهقين والشباب.
ما يميزه هو نوبات الهلع
أو نوبات مفاجئة من الذعر أو الخوف الشديدين

German: 
Der Begriff "Zwangsstörung" trifft nicht auf Leute zu, die zweimal in der Woche das Bad sauber machen
oder der Typ neben dir, der für alles nur grüne Stifte verwenden möchte.
Und selbst wenn Zwangsstörungen als eigenes psychisches Problem gelten: Die alles beherschenden
Angstzustände, Sorgen und Kontrollverluste haben vieles gemeinsam
mit anderen Angststörungen.
Die verbreitetste Form der Angststörung ist die generalisierte Angststörung.
Betroffene neigen dazu, ständig angespannt und besorgt zu sein, sich nicht konzentrieren zu können
oder das Gefühl zu haben, die Kontrolle über das Leben zu verlieren.
Natürlich: Diese Gefühle kennen wir alle, sie kommen bei jeder Menschenseele vor. Aber diese Gefühle ständig
und ununterbrochen zu verspüren; länger als 6 Monate, die Zeit ab der man von einer Angststörung spricht, ist nicht normal.
Leute mit generalisierten Angststörungen machen sich ununterbrochen Sorgen und sind nervös, aber anders
als bei anderen Formen der Angst, können Betroffene nicht genau sagen, was genau ihnen Angst macht,
nicht mal welchen Situationen sie ausweichen müssten.
Dann gibt es noch die Panikstörungen. Davon sind vor allem Teenager und junge Erwachsene betroffen.
Das Kennzeichen von Panikstörungen sind plötzlich auftauchende Angst- und Panikattacken,

Polish: 
ale z pewnością nie jest to określenie, które można przypisać koleżance z pokoju, która sprząta łazienkę
dwa razy w tygodniu, albo koledze, który lubi tylko zielone mazaki.
Ponadto choć nerwica natręctw jest uważana za osobny problem psychologiczny, to zniewalające
poczucie strachu, zmartwienia i utraty kontroli, które mu towarzyszy, ma wiele wspólnego
z innymi zaburzeniami lękowymi.
Najszerszym pojęciem jest tutaj zespół lęku uogólnionego.
Ludzie cierpiący na to schorzenie czują ciągłe napięcie i lęk, doświadczając niejasnych,
negatywnych i niekontrolowanych uczuć.
Oczywiście odczuwanie takich symptomów raz na jakiś czas jest normalne, jednak odczuwanie ich bez przerwy
przez ponad sześć miesięcy — tyle czasu jest wymagane, by postawić oficjalną diagnozę — nie jest.
Osoby z zespołem lęku uogólnionego martwią się bez przerwy, często do granic wszelkiego rozsądku, ale w przeciwieństwie
do innych typów zaburzeń lękowych pacjenci z tym zespołem często nie mogą stwierdzić, co powoduje ich lęk, więc
nie wiedzą nawet, czego unikać.
Istnieje także zespół lęku napadowego, na który zapada 1 na 75 osób; zwykle są to nastolatkowie i młodzi dorośli.
Charakterystyczną cechą tego schorzenia są ataki paniki, czyli napady nagłego, potężnego strachu, które

Portuguese: 
Mas a chave aqui é que ele não é uma descrição para o seu companheiro de república que limpa seu banheiro
duas vezes por semana, ou o cara no cubículo do lado, que só gosta de usar canetas de feltro verde.
E mesmo que o TOC é considerado um  conjunto único de problemas psicológicos, a sensação
penetrante de medo, preocupação e perda de controle que muitas vezes o acompanha, é muito comum em
outros transtornos de ansiedade.
A mais ampla delas é o Transtorno de  Ansiedade Generalizada TAG
Pessoas com esta condição tendem a sentir-se continuamente tensas e apreensivas, se sentindo fora de foco,
negativas, e sem controle dos sentimentos.
Claro que se sentir assim, ocasionalmente, é comum, mas se sentir assim consistentemente
por cerca de seis meses -o tempo que normalmente leva um diagnóstico formal- não é normal.
Gente com GAD está preocupada o tempo todo e são frequentemente agitado e nervoso, mas ao contrário
dos outros tipos de ansiedade, os pacientes muitas vezes não podem identificar o que está causando a ansiedade, por isso,
eles nem sequer sabe o que evitar.
Depois, está o Transtorno do Pânico, que afeta cerca de 1 em 75 pessoas, na maioria das vezes adolescentes e jovens adultos.
Seu cartão de visitas são os ataques de panico ou episódios súbitos de medo intenso ou repentino que

Dutch: 
Maar het punt hier is dat PCD geen beschrijving is van je kamergenoot die haar badkamer twee keer per week
schoonmaakt, of de gozer in het hokje naast je die graag alleen groene viltstiften gebruikt.
Ondanks dat OCD zijn eigen unieke reeks met psychologische moeilijkheden heeft,
de doordringende gevoelens van angst, zorgen en controleverlies die ermee gepaard gaan, hebben veel overeenkomsten
met andere angststoornissen.
De breedste van deze is gegeneraliseerde angststoornis of GAS/GAD.
Mensen met deze aandoening voelen zich continu gespannen en terughoudend, en ervaren ongefocuste,
negatieve en stuurloze gevoelens.
Natuurlijk is het normaal deze gevoelens af en toe te hebben, maar dit constant en
langer dan zes maanden voelen - de tijd die nodig is voor een formele diagnose - is niet normaal.
Mensen met GAD maken zich constant zorgen en zijn regelmatig geïrriteerd en gespannen,
maar in tegenstelling tot andere angststoornissen kunnen patiënten vaak niet bepalen waar de nervositeit vandaan komt,
dus weten ze niet wat ze moeten vermijden.
Verder is er paniekstoornis, waar 1 op 75 mensen aan lijden, voornamelijk tieners en jong-volwassenen.
Het typeert zich door paniekaanvallen of onverwachte voorvallen met intense vrees of angst

Spanish: 
Pero el punto acá es que no es una descripción de tu amiga que limpia el baño dos veces por semana,
ni del tipo del cubículo al lado del tuyo, a quien solo le gustan los marcadores verdes.
Y aunque se considera que el TOC tiene su set propio y único de asuntos psicológicos,
los sentimientos generalizados de miedo, preocupación, y pérdida de control que frecuentemente lo acompañan,
tienen mucho en común con otros trastornos de ansiedad.
El más amplio de ellos es el Transtorno de Ansiedad Generalizada o TAG.
La gente con esta condición tiende a sentirse constantemente tensa y nerviosa,
experimentando sentimientos poco concretos, negativos y fuera de control.
Por supuesto que sentir así ocasionalmente es lo suficiente común, pero sentir esto constantemente
por más de 6 meses -el tiempo requerido para un diagnóstico formal- no lo es.
La gente con TAG se preocupa todo el tiempo y está agitada frecuentemente  y al límite, pero a diferencia de
otros tipos de ansiedad, los pacientes no pueden identificar qué les está causando la ansiedad, por lo cual
ni siquiera saben que evitar.
Luego tenemos el Transtorno de pánico, que afecta aproximadamente a 1 de cada 75 personas, especialmente adolescentes y adultos jóvenes.
Su tarjeta de presentación son los Ataques de Pánico o repentinos episodios de intenso pavor y miedo repentino

Russian: 
Ключ здесь в том, что это не описание вашей соседки, которая чистит ванную дважды
в неделю, или парня в соседнем офисе, кто предпочитает только ручки с зеленым колпачком.
Хоть ОКР и имеет свой уникальный набор психологических проблем, всеобъемлющие
чувства страха, волнения и потери контроля, которые приходят с ним, связаны
с другими тревожными расстройствами.
Самое обширное из них - Генерализованное Тревожное Расстройство (ГТР).
Люди с этим расстройством испытывают постоянное напряжение и опасение, и  несфокусированные
негативные и безконтрольные чувства.
Конечно же, подобные ощущения нормальны если редкостны, но их постоянность
6 месяцев и дольше - необходимое для диагноза время - не нормально.
Люди с ГТР постоянно волнуются и часто возбуждены и на краю, но в отличии
от некоторых других видов тревоги, пациенты часто не могут определить, что именно приводит к этой тревоге,
и даже не знают, чего им избегать
Еще есть Паническое Расстройство, которым страдает 1 из 75 людей, чаще всего подростки и молодые.
Его главное отличие - Панические Атаки, или неожиданные эпизоды интенсивной боязни или неожиданного страха,

Modern Greek (1453-): 
Το σημαντικό εδώ είναι ότι δεν αποτελεί περιγραφή για το συγκάτοικό σας που καθαρίζει το μπάνιο της
δύο φορές την εβδομάδα, ή για τον τύπο στο διπλανό θάλαμο που του αρέσει να χρησιμοποιεί μόνο πράσινους μαρκαδόρους με μια ορισμένη μύτη .
Ακόμα κι αν η ΙΨΔ θεωρείται από μόνη της ένα ξεχωριστό σύνολο ψυχολογικών ζητημάτων, η
διάχυτη αίσθηση φόβου, ανησυχίας και απώλειας ελέγχου που συχνά τη συνοδεύουν, έχουν πολλά κοινά
με άλλες αγχώδεις διαταραχές.
Η ευρύτερη εξ αυτών είναι η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή ή ΓΑΔ.
Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή τείνουν να αισθάνονται συνεχώς νευρικά και αγχωμένα, βιώνοντας αφηρημένα,
αρνητικά και συναισθήματα απώλειας ελέγχου.
Φυσικά, το να αισθάνεται κανείς έτσι περιστασιακά είναι αρκετά συνηθισμένο, αλλά το να το αισθάνεται σταθερά
για περισσότερο από έξι μήνες - το διάστημα που απαιτείται για την επίσημη διάγνωση - δεν είναι.
Οι άνθρωποι με ΓΑΔ ανησυχούν διαρκώς και είναι συχνά ταραγμένοι και σε ένταση, ωστόσο σε αντίθεση
με κάποια άλλα είδη άγχους, οι ασθενείς συχνά δεν μπορούν να αναγνωρίσουν τι προκαλεί την ανησυχία, επομένως
δεν ξέρουν καν τι να αποφύγουν.
Στη συνέχεια υπάρχει η Διαταραχή Πανικού, η οποία επηρεάζει περίπου 1 στα 75 άτομα, συχνότερα εφήβους και νεαρούς ενήλικες.
Χαρακτηριστικό γνώρισμά της είναι οι Κρίσεις Πανικού ή αλλιώς ξαφνικά επεισόδια τρόμου ή αιφνίδιου φόβου που

Portuguese: 
Mas o ponto  aqui é que ele não é uma descrição para o seu companheiro de quarto que limpa seu banheiro
duas vezes por semana, ou o cara no cubículo ao lado, que só gosta de usar canetas de ponta de feltro verde.
E mesmo que o TOC é considerado o seu próprio conjunto único de problemas psicológicos, os penetrantes
sentidos de medo, preocupação e perda de controle
que muitas vezes acompanham-lo, têm muito em comum
com outros transtornos de ansiedade.
A mais ampla delas é o Transtorno de Ansiedade Generalizada ou TAG.
Pessoas com esta condição tendem a sentir-se continuamente tensas e apreensivas, enfrentando sentimentos negativos,
fora de foco e de controle.
Claro que me sentir assim de vez em quando é
comum, mas sentir consistentemente
por mais de seis meses - a média de tempo necessário para um diagnóstico formal - não é.
Pessoas com TAG preocupam-se o tempo todo e são frequentemente agitados e nervosos, mas ao contrário
de alguns outros tipos de ansiedade, os pacientes muitas vezes não podem identificar o que está causando a ansiedade, assim
eles nem sequer sabem o que evitar.
Depois, há o Transtorno do Pânico, que afeta cerca de
1 em 75 pessoas, na maioria das vezes adolescentes e jovens adultos.
Seus Cartões de atendimento são os ataques de pânico; ou súbitos episódios de medo intenso ou medo repentino que

Czech: 
Ale klíčem je, že toto není popis vašeho spolubydlícího, který si čistí svůj záchod
dvakrát do týdne nebo toho chlapa ve vedlejším oddělení, který rád používá pouze zelený zvýrazňovač.
A přestože se všudypřítomný strach, obava a ztráta kontroly považují jako specifická sada psychických
potíží, která přichází s OCD, často mají co do činění
s ostatními úzkostnými poruchami.
Nejrozšířenější z nich je Generalizovaná úzkostná porucha neboli GAD.
Lidé s touto kondicí bývají neustále napjatí, stále se něčeho obávají, zažívají pocity
nesoustředěnosti, které jsou negativní a vymykají se kontrole.
Samozřejmě, že takto se občas cítit je běžné, ale cítit se takto
po šest měsíců v kuse - což je doba, vyžadovaná pro oficiální diagnózu - není.
Lidé s GAD se pořád něčeho obávají a jsou často rozrušení a nervózní, ale na rozdíl od
některých dalších typů úzkosti, pacienti často nemohou identifikovat, co tu úzkost způsobuje,
takže ani neví, čemu se mají vyhýbat.
Pak je tu Panická porucha, která postihuje asi 1 ze 75 lidí, velmi často teenagery a mladé dospělé.
Její vizitkou jsou panické záchvaty neboli náhlé epizody intenzivního strachu či náhlý strach, který

Russian: 
без предупреждения.
В отличии от симптомов ГТР, которые сложно определить, панические атаки это быстрые
и иногда сильнейшие нападки повышенной тревоги
И если вы когда-то испытали одну, или были рядом с кем-то у кого она была, то вы знаете, почему их
называют атаками.
Они могут привести к боли в груди и учащенному сердцебиению, сложности дыхания и ощущения
что вы сходите с ума или даже умираете. Это так же ужасно, как звучит
Мы много говорили о физиологической реакции "бей или беги" и это определенно часть того,
что здесь происходит, хоть и нет заметной причины.
Может существовать генетическое предрасположение к паническому расстройству, или постоянный стресс или
испытание психологической травмы в прошлом - они могут принести эти атаки в вашу жизнь.
И потому что эти атаки довольно пугающи, частой причиной
панического расстройства является страх перед будущими паническими атаками.
Ужас, правда?
Скажем у вас паническая атака в автобусе, или вы задыхаетесь перед
дюжиной незнакомцев и вам некуда уйти чтобы упсокоиться. Все это может привести
к тому, что вы не заочете снова быть в этой ситуации, и ваша тревога заставит вас

Portuguese: 
chega sem aviso.
Ao contrário dos sintomas de GAD, a qual pode ser difícil de identificar, ataques de pânico são breves, bem definidos,
e algumas vezes com crises de ansiedade elevada.
E se você já teve um, ou esteve com alguém que teve, você sabe que eles chamam esses ataques
de ataques por uma boa razão.
Eles podem causar dores no peito e palpitações cardíacas, dificuldade em respirar e uma sensação geral de que
você está ficando louco ou até mesmo morrendo. É tão horrível quanto parece.
Nós conversamos muito sobre a resposta fisiológica do corpo de luta ou fuga  e isso faz definitivamente
parte do que está acontecendo aqui, apesar de não há muitas vezes não identificar um gatilho óbvio.
Pode haver uma predisposição genética para transtorno do pânico, mas o estresse persistente ou ter
experimentado um trauma psicológico no passado, podem também predispor você para esses ataques.
E por causa dos ataques em si, podem ser francamente terríveis, um gatilho comum para
o transtorno do pânico é simplesmente o medo de ter outro ataque de pânico.
Isso é como para deixar você doido.
Digamos que você tenha um ataque de pânico em um ônibus, ou você se percebe hiperventilando em frente de
dúzias de estranhos sem um local para fugir e poder se acalmar, toda essa sensação pode
fazer que você nunca mas quera estar na mesma situação, então a sua ansiedade leva você a começar

Modern Greek (1453-): 
έρχονται χωρίς προειδοποίηση.
Σε αντίθεση με τα συμπτώματα της ΓΑΔ που μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν, οι Κρίσεις Πανικού είναι σύντομες, καλά προσδιορισμένες,
και μερικές φορές σοβαρά κρούσματα υψηλού άγχους.
Κι αν ποτέ βιώσατε μια, ή βρεθήκατε με κάποιον που την έχει βιώσει, γνωρίζετε ότι τις αποκαλούν κρίσεις (στα αγγλικά, attacks=επιθέσεις)
για καλό λόγο.
Μπορούν να προκαλέσουν πόνους στο στήθος και ταχυπαλμία, δυσκολία στην αναπνοή και μια γενική αίσθηση ότι
οδηγείσαι στην τρέλα ή ακόμα ότι πεθαίνεις. Είναι όσο απαίσιο ακούγεται.
Έχουμε μιλήσει πολύ για τη φυσιολογική αντίδραση πάλης ή φυγής του σώματος και αυτό σίγουρα
αποτελεί μέρος του τι συμβαίνει εδώ, ακόμα κι αν συχνά δεν υπάρχει ένα προφανές έναυσμα.
Ίσως να υπάρχει μια γενετική προδιάθεση για τη Διαταραχή Πανικού, αλλά το συνεχές στρες ή
η βίωση ενός ψυχολογικού τραύματος κατά το παρελθόν μπορούν επίσης να στρώσουν το έδαφος  για αυτές τις κρίσεις.
Κι επειδή οι ίδιες οι κρίσεις μπορεί να είναι απολύτως τρομακτικές, ένα σύνηθες έναυσμα
στη Διαταραχή Πανικού είναι απλά ο φόβος ότι θα πάθεις άλλη μια κρίση πανικού.
Αυτό κι αν είναι υπέροχο!
Ας πούμε ότι παθαίνετε μια κρίση πανικού σε λεωφορείο, οπότε βρίσκεται τον εαυτό σας να υπεραερίζεται μποροστά σε
ντουζίνες αγνώστων μη έχοντας πουθενά να πάτε για να ηρεμήσετε. Όλο αυτό το βασανιστήριο ίσως
σας κάνει να μη θέλετε να βρεθείτε ποτέ ξανά σε εκείνη την κατάσταση, οπότε το άγχος σας μπορεί να σας οδηγήσει στο να αρχίσετε

Vietnamese: 
Đặc điểm chính của nó là những cơn hoảng loạn hoặc lo sợ (Panic Attacks) bất ngờ
Không giống triệu chứng lâu dài của Rối loạn lo âu toàn thể, các Cơn hoảng loạn thường qua rất nhanh,
và đôi khi dẫn đến những rối loạn lo âu khác
Nếu bạn đã từng trải qua nó, hoặc người quen của bạn đã từng, có lẽ bạn sẽ hiểu
vì sao chúng được gọi là Cơn "tấn công" hoảng loạn (Anxiety Attack).
Nó có thể gây nên sự tức ngực, tim đập nhanh, khó thở và cảm giác
bạn sắp ngất hoặc chết. Nó thực sự nghiêm trọng như cái tên của nó vậy.
Chúng ta đã tìm hiểu về cơ chế phản vệ của cơ thể và
cơn hoảng loạn chính là đặc trưng của cơ chế này, cho dù không hề có một nguyên nhân cụ thể.
Có thể là do một số tính chất liên hệ giữa gen di truyền và Rối loạn hoảng sợ, nhưng cảm giác sợ hãi liên tục
hoặc trải qua chấn thương tâm lý có thể là nguyên nhân dẫn tới tình trạng này.
Và bởi vì những cơn hoảng loạn vốn rất đáng sợ, người bệnh có thể rơi vào
vòng cuốn nỗi sợ bị một cơn hoảng loạn khác.
Thật là bế tắc phải không?
Thử nghĩ xem: giả sử bạn lên cơn hoảng loạn trên xe buýt, hoặc bỗng dưng phải thở gấp trước
những người qua đường nhưng không biết phải trốn đi đâu để bình tĩnh lại. Tất cả những điều đó
khiến bạn không bao giờ muốn ở trong tình trạng đó nữa. Từ đó, nỗi sợ của bạn

Czech: 
přichází bez varování.
Na rozdíl od symptomů GAD, které mohou být těžké rozeznat, panické záchvaty jsou krátké, dobře
definované a někdy jsou to těžké záchvaty zvýšené úzkosti.
A jestli jste už někdy nějaký měli nebo byli s někým, kdo nějaký měl, víte, že je nazývají záchvatem
z dobrého důvodu.
Mohou totiž způsobit bolesti na hrudi, potíže s dýcháním a celkový pocit, že
jste se zbláznili nebo že i umíráte. Je to tak strašné, jak to zní.
Mluvili jsme hodně o fyziologické ,,bojuj nebo uteč" reakci těla (poplachová reakce na intenzivní stres) a to je
definitivně součástí toho, o co tu jde, i když ,,spouštěč" není často jasný.
Může být genetická náchylnost k panické poruše, ale trvalý stres nebo zažití
psychického traumatu vás také může vystavit těmto záchvatům.
A protože i záchvaty sami o sobě mohou být vyloženě děsivé, častým ,,spouštěčem"
panické poruchy může klidně být i strach z prožívání dalšího panického záchvatu.
Jaký to kopanec do ksichtu, že?
(pozn. překlad.: Překlad pro toto rčení(?) jsem nenašla, zkuste si domyslet.)
Řekněme, že v autobuse dostanete panický záchvat, začnete dýchat rychleji a hlasitěji než obvykle, tucet
cizinců vás obklopujíc, a vy nevíte, kam se schovat nebo jak se uklidnit. Nikdy byste si nepřáli být
v této situaci znovu, takže by vás vaše úzkost mohla dohnat k

German: 
die ohne  jegliche Vorwarnung aus dem Nichts kommen.
Anders als bei der generalisierten Angststörung, welche nicht einfach zu unterbrechen ist, sind
Panikattacken kurze, ruckartige Angstanfälle.
Und wenn du schon mal selber eine Panikattacke erlebt hast oder eine beobachten konntest, weisst du dass man sie aus guten Gründen
"Attacken" nennt.
Stechen in der Brust, Herzrasen, Atemprobleme und das Gefühl, dass du durchdrehst oder sogar stirbst
sind typische Symptome. Es hört sich so schlimm an wie es auch tatsächlich ist.
Wir haben viel über die "Fight-Or-Flight"-Reaktion des Körpers gesprochen, und
diese ist eindeutig ein wichtiger Bestandteil einer Attacke, auch wenn es eigentlich keinen richtigen Trigger dafür gibt.
Panikstörungen können durch bestimmte Gene begünstigt sein, aber auch dauerhafter Stress oder
ein psychisches Trauma in der Vergangenheit kann solche Panikattacken aufgleisen.
Und weil diese Attacken derart schrecklich und intensiv sein können, kommt es häufig vor, dass
die Angststörung darin besteht, Angst vor einer weiteren Panikattacke zu haben. Angst vor der Angst.
Diese Vorstellung verknotet einem das Gehirn, was?
Nehmen wir an du hast in einem Bus eine Panikattacke, und du beginnst vor allen Leuten zu hyperventilieren,
ohne die Möglichkeit dich selbst zu beruhigen. Diese ganze Qual kann dich dazu bringen,
nie wieder solche Situationen erleben zu wollen. Ab dann beginnt eine Angststörung dich dazu zu verleiten,

Portuguese: 
vêm sem aviso.
Ao contrário dos sintomas de TAG que podem ser difíceis de parar, ataques de pânico são breves, bem definidos,
e algumas vezes graves crises de ansiedade elevada.
E se você já teve um, ou esteve com alguém
que tem, você sabe que eles chamam isso de ataques
por uma boa razão.
Eles podem causar dores no peito e palpitações cardíacas, dificuldade em respirar e uma sensação geral de que
você está ficando louco ou até mesmo morrendo. É tão ruim quanto parece.
Nós conversamos muito sobre a fisiológica resposta de "luta ou fuga" do corpo e isso é definitivamente
parte do que está acontecendo aqui, apesar de que muitas vezes não há um "gatilho" óbvio.
Pode haver uma pré-disposição genética para o
transtorno do pânico, mas o estresse persistente ou ter
experienciado um trauma psicológico no passado também pode te disponibilizar para esses ataques.
E já que dos ataques em si podem ser
francamente terríveis, um motivo comum para
transtorno do pânico é simplesmente o medo de ter
outro ataque de pânico.
Como é isso para um chute na cabeça?
Digamos que você tenha um ataque de pânico em um ônibus, então  você encontra-se hiperventilando em frente de
dezenas de estranhos com nenhum lugar para ir para
acalmar-se, toda essa experiência pode
fazer você nunca queira estar nessa situação novamente, assim, sua ansiedade pode levar você para começar

Dutch: 
die opkomen zonder aankondiging.
In tegenstelling tot de symptomen bij GAD die moeilijk vast te stellen zijn, zijn paniekaanvallen korte,
duidelijke en soms hevige aanvallen van nervositeit.
En als je er ooit een gehad hebt, of iemand kent die dat heeft gehad, dan weet je dat ze
met een goede reden aanvallen heten.
Ze kunnen zorgen voor pijn op de borst, snelle hartslag, moeite met ademhalen en het gevoel dat
je gek wordt of zelfs doodgaat. Het is zo verschrikkelijk als het klinkt.
We hebben het vaak gehad over de lichamelijke vecht-of-vluchtreactie en dat is zeker
een onderdeel van wat hier gebeurt, ook al is er vaak geen duidelijke aanleiding.
Er is misschien een genetische aanleg voor paniekstoornis, maar aanhoudende stress of
ervaring met psychisch trauma in het verleden kan leiden tot aanvallen.
Omdat de aanvallen zelf doodeng kunnen zijn, is een veelvoorkomende aanleiding
voor paniekstoornis de angst voor een volgende paniekaanval.
Is dat niet schrikken?
Stel, je hebt een paniekaanval in de bus, of je staat te hyperventileren tegenover
tientallen vreemden, waarbij je nergens naartoe kan om te kalmeren. Die gebeurtenis kan
ervoor zorgen dat je nooit meer in die situatie terecht wilt komen, dus je nervositeit kan je dwingen om

Spanish: 
que vienen sin aviso.
A diferencia de los síntomas del trastorno generalizado  que son más complejos, 
los ataques de pánicos son cortos,
bien definidos,
y muchas veces conllevan a altos niveles
de ansiedad.
Si usted ha tenido alguno, o conocen a alguien,
usted sabe que estos ataques tienen este nombre
por una buena razón.
Pueden causar dolor de pechos y taquicardia, 
dificultad de respirar y un sentido
de como si uno fuera a volverse loco o morirse.
Acompañado de sonidos molestos.
Hemos hablado bastante de las respuestas fisiológicas,
ya que definitivamente
son parte de lo que está pasando, pero
obvio hay un detonador de todo esto.
Puede ser una predisposición genética, o
alguna experiencia traumática en el pasado, que detonan estos ataques.
Y muchas veces el detonador puede ser
el miedo mismo de tener otro ataque de pánico.
Que tal esa patada en la cabeza?
Imagina que tienes un ataque de pánico en el bus, o te 
encuentras hiperventilando en frente de un
público sin poder ir a donde te puedas calmar, 
todo eso puede causar
que nunca quieras estar en la misma posición
de nuevo, por lo que la ansiedad puede

Arabic: 
تأتي بلا سابق إنذار.
وبخلاف أعراض اضطراب القلق العام
التي يصعب تحديدها
فإن نوبات الهلع قصيرة وواضحة المعالم
وتأتي أحيانًا على شكل نوبات من القلق الحاد.
وإن مررتم بنوبة منها أو رأيتم شخصًا يعانيها،
فستعرفون أن مسمى "نوبة" لم يأت من فراغ.
فقد تسبب هذه النوبات ألمًا في الصدر
وتسارعًا في النبض وصعوبة في التنفس
وإحساسًا عامًا بأن الشخص سيُجن أو حتى سيموت.
إنها فعلًا بسوء وصفي لها.
وقد تحدثنا كثيرًا
عن ردة فعل الكر والفر الفسيولوجية للجسد،
وهي تشكل جزءاً مما نراه في النوبات،
بفارق أن سببها ليس واضحًا غالبًا.
ربما يكون اضطراب الهلع مرتبطًا
بميل جيني، لكن التوتر المستمر
أو الصدمات النفسية السابقة
قد تعرضكم أيضًا لهذه النوبات.
ولأن هذه النوبات نفسها مفزعة، فإن محفزًا شائعًا
لاضطراب الهلع يكون أحيانًا
ببساطة الخوف من حدوث نوبة هلع.
يا لهذا النحس!
فلنقل إن نوبة هلع أصابتكم
وأنتم في الحافلة فبدأتم تلهثون
أمام عشرات الناس
وليس من مكان تهدّئون أنفسكم به.
إن هذه المحنة قد تجعلكم
لا تريدون أن تكونوا بذلك الموقف ثانية،

French: 
qui arrivent sans prévenir.
À la différence des symptômes des TAG, qui être durs à identifier, les crises de panique sont brèves, bien définies
et parfois de sévères accès de forte anxiété.
Et si vous en avez déjà eu une, ou été avec quelqu'un qui en a eu une, vous savez qu'on les appelle des « crises »
pour une bonne raison.
Elles peuvent causer des douleurs dans la poitrine et de forts battements cardiaques, des difficultés à respirer et un sentiment général
qu'on devient fou ou est en train de mourir. C'est aussi horrible que ça en a l'air.
Nous avons beaucoup parlé de la réponse physiologique de la lutte ou de la fuite du corps et cela fait complètement
partie de ce qui se passe ici, même si souvent, il n'y a pas de déclencheur évident.
Il se peut qu'il y ait une prédisposition génétique au trouble panique, mais un stress persistant ou avoir
subi un traumatisme psychologique par le passé peut aussi prédisposer à ces crises.
Et parce que les crises elles-mêmes peuvent être franchement terrifiantes, un déclencheur courant
des troubles paniques est simplement la peur d'avoir une autre crise de panique.
Sacré coup sur la tête, hein ?
Disons que vous avez une crise de panique dans le bus, ou vous vous trouvez en hyperventilation devant
des dizaines d'étrangers sans nulle part où aller pour vous calmer, toute cette épreuve
pourrait faire que vous ne vouliez plus jamais être dans cette situation, votre anxiété pourrait donc vous amener

Spanish: 
que viene sin ningún aviso.
A diferencia de los síntomas de TAG que pueden ser difíciles de identificar, los ataques de ansiedad son breves, bien definidos
y algunas veces episodios severos de ansiedad elevada.
Y si alguna vez tuviste uno, o estuviste con alguien que tenía, sabés que les llaman "ataques"
por una buena razón:
causan dolor en el pecho y aumento del ritmo cardíaco, dificultad respiratoria y un sentimiento general de que
te estás volviendo loco o incluso que te estas muriendo. Tan horrible como suena.
Hemos hablado mucho sobre la reacción fisiológica de lucha o huída y eso es definitivamente
parte de lo que está sucediendo acá, aunque no hay un detonante obvio.
Podría haber una predisposición genética al trastorno del pánico, pero el estrés persistente o
experimentar un trauma psicológico en el pasado puede también prepararte para estos ataques.
Y porque los ataques por sí mismos pueden ser extremadamente terroríficos, un detonante común
para el trastorno de pánico es el simple miedo de tener otro ataque de pánico.
¿Qué tal eso para una patada en la cabeza?
Digamos que tenés un ataque de pánico en el bus, te encontrás a vos mismo hiperventilando en frente de
docenas de desconocidos sin ningún lugar a donde ir para calmarte a vos mismo, ese suplicio entero podría
hacer que no querás volver a estar nunca en esa situación, entonces la ansiedad podría llevarte a

Polish: 
pojawiają się bez żadnego ostrzeżenia.
W przeciwieństwie do symptomów zespołu lęku uogólnionego, które często są trudne do wychwycenia, ataki paniki to krótkie, wyraźnie
i często poważne wybuchy przeszywającego lęku.
Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś takiego ataku lub widziałeś kogoś podczas takiego ataku, to wiesz, że nie są nazywane „atakami”
bez powodu.
Mogą one powodować ból w klatce piersiowej, przyspieszone bicie serca, trudności z oddychaniem i ogólne poczucie
szaleństwa lub nawet umierania. Nie, ja nie przesadzam, uwierz.
Opowiedziałem już dużo na temat fizjologicznej reakcji — walki lub ucieczki — podejmowanej przez ciało. Niewątpliwie
jest to duża część problemu, choć czasem trudno znaleźć konkretną przyczynę tych symptomów.
Możliwe, że skłonność do ataków paniki jest zapisana w genach, ale ciągły stres lub
traumatyczne doświadczenia z przeszłości również mogą wywołać takie ataki.
A ponieważ same ataki są tak przerażające, częstym bodźcem wywołującym
panikę jest po prostu strach przed kolejnym atakiem.
Czy to naprawdę aż tak zaskakujące?
Powiedzmy, że masz atak paniki w autobusie albo zaczynasz głośno oddychać w obecności
tuzinów obcych ludzi, nie mogąc nigdzie uciec, by się uspokoić — ta męka
może sprawić, że nigdy więcej nie będziesz chciał się znaleźć w podobnej sytuacji. Ten lęk może doprowadzić do tego,

English: 
come without warning.
Unlike the symptoms of GAD which can be hard
to pin down, Panic Attacks are brief, well-defined,
and sometimes severe bouts of elevated anxiety.
And if you've ever had one, or been with someone
who has, you know that they call these attacks
for good reason.
They can cause chest pains and racing heartbeat,
difficulty breathing and a general sense that
you're going crazy or even dying. It's as
awful as it sounds.
We've talked a lot about the body's physiological
fight or flight response and that's definitely
part of what's going on here, even though
there often isn't an obvious trigger.
There may be a genetic pre-disposition to
panic disorder, but persistent stress or having
experienced psychological trauma in the past
can also set you up for these attacks.
And because the attacks themselves can be
downright terrifying, a common trigger for
panic disorder is simply the fear of having
another panic attack.
How's that for a kick in the head?
Say you have a panic attack on a bus, or you
find yourself hyperventilating in front of
dozens of strangers with nowhere to go to
calm yourself down, that whole ordeal might
make you never want to be in that situation
again, so your anxiety could lead you to start

Dutch: 
drukke of krappe plaatsen te vermijden.
Op dat moment is de initiële nervositeit omgeslagen in een angst voor nervositeit. Dat betekent:
Welkom, je bevindt je nu in een heel ander rijk van angststoornissen; fobieën.
Wederom is dit een term die lange tijd verkeerd gebruikt werd om mensen te beschrijven die bijvoorbeeld
niet van katten houden of zich ongemakkelijk voelen tijdens een lange vliegreis.
Het ervaren van angst of ongemak op zich maakt je niet fobisch.
Klinische gezien zijn fobieën aanhoudende, irrationele angsten voor specifieke objecten, activiteiten
of situaties die ook, en dit is belangrijk, leiden tot ontwijkingsgedrag.
Je hoort vaak over hoogtevrees, angst voor spinnen of clowns en dat zijn echte dingen.
Dat zijn specifieke fobieën die gefocust zijn op specifieke objecten of situaties.
Bijvoorbeeld, de Chesapeake Bay Bridge in Maryland is zevenduizend meter lange brug
over de Chesapeake Bay. Als je van of naar Oost Maryland wilt gaan dan
is dat ongeveer de enige manier om dat te doen met de auto, maar er zijn duizenden mensen die
zo bang zijn om de brug over te steken dat ze het simpelweg niet kunnen.

Czech: 
vyhýbání přeplněných nebo stísněných míst.
Tady už se počáteční úzkost proměnila ve strach z úzkosti, což znamená: ,,Vítejte!
Právě jste se přestěhovali do další oblasti úzkostné poruchy, Fobie."
A opět - toto je výraz, který se špatně používá už dlouhou dobu pro popis lidí, kteří např.
nemají rádi kočky nebo se necítí dobře při dlouhých letech letadlem.
Prosté prožívání strachu nebo nepohodlí vás neudělá fobickým.
V klinickém označení je fóbie trvalý, nelogický strach z konkrétního předmětu, aktivity
nebo aktivity, která také, a toto je důležité, vede k vyhýbání.
Slyšíte mnoho o strachu z výšek, pavouků, klaunů a je to také vážná věc.
Je to konkrétní fóbie, která se zaměřuje na konkrétní předmět nebo situaci.
Např. Chesapeake Bay Bridge v Marylandu, měřící 7000 metrů,
kříží záliv Chesapeake. Když se chcete dostat do nebo z východního Marylandu, je to vaše jediná cesta, aspoň
pokud jedete autem. Ale existují tisíce lidí, kteří
se tak bojí přejetí tohoto mostu, že ho prostě přejet nedokáží.

Vietnamese: 
sẽ làm bạn tránh xa đám đông hoặc những không gian hẹp.
Tại thời điểm này, nỗi lo âu lúc đầu đã tiến triển thành một dạng khác của rối loạn lo âu,
đó chính là các chứng Rối loạn ám ảnh sợ (Phobias)
Cụm từ này cũng bị dùng sai rất nhiều để miêu tả những người
sợ hoặc không thích mèo, hoặc có cảm giác lo lắng trên những chuyến bay dài.
Những trải nghiệm không mấy thoải mái ấy không làm bạn bị mắc các chứng sợ (Phobic)
Về mặt khoa học, các chứng rối loạn ám ảnh sợ (Phobia) thường là những nỗi sợ liên tục và vô lí liên quan đến một vài sự vật, sự việc cụ thể
hoặc những tình huống nhất định, và tất yếu dẫn đến hành vi tránh né.
Hẳn bạn đã nghe về chứng sợ độ cao, hoặc sợ nhện, sợ hề. Chúng là những vật thể có thực.
Chúng là những nỗi sợ có liên hệ trực tiếp tới một vật hoặc tình huống cụ thể.
Ví dụ: cầu Chesapeake Bay ở Maryland là một cây cầu dài 7000m
bắc ngang vịnh Chesapeake.
Nếu bạn muốn đi từ hoặc vào phía Tây Maryland, cách duy nhất là đi qua cây cầu này, ít nhất là bắng ô tô
Tuy vậy, có rất nhiều người quá sợ hãi việc
đi qua cây cầu đến nỗi họ không thể làm được việc đó.

Spanish: 
empezar a hacerte evitar lugares concurridos
o llenos de gente.
En este punto puede que hayamos migrado 
a otros
miedos, por lo que podemos darle la bienvenida
a otros desordenes,
las Fobias.
Y de nuevo es un término que se usa
de manera inadecuada.
Las personas dicen que no les gusta los gatos, 
o viajar en avión.
Por el simple de sentir miedo y disconformidad,
no quiere decir que sea una fobia.
En términos clínicos, las fobias son miedos irracionales
persistentes a objetos, actividades o
situaciones específicas; que también conllevan
al comportamiento de evitación.
Seguro has oído mucho de los miedos a las altuas,
payados; y esas son cosas reales.
Son fobias específicas que se concentran
en objetos o situaciones particulares.
Por ejemplo el puente en la Bahía Chesapeake en
Maryland, tiene 7km de largo,
y es la única forma de cruzar la Bahía si 
quiere salir o entrar al este de Maryland,
si hablamos que vas en carro, pero hay miles
de peronas que
tienen miedo a curzarlo, y simplemente no
pueden hacerlo.

Polish: 
że zaczniesz unikać zatłoczonych lub zamkniętych przestrzeni.
W tym momencie wpędziłeś się już w strach przed lękiem. Witaj
na nowym polu zaburzeń lękowych — na polu fobii!
Muszę tu ponownie nadmienić, że to określenie jest od dawna błędnie używane w stosunku do osób, które np.
nie lubią kotów albo długich lotów samolotami.
Sam strach lub dyskomfort nie oznacza jeszcze fobii.
W świecie medycyny fobią nazywa się długotrwały, irracjonalny strach przed określonymi przedmiotami, czynnościami
lub sytuacjami, które, notabene, prowadzą do unikania rzeczonych sytuacji.
Często słyszy się o lęku wysokości, arachnofobii czy strachu przed klaunami i wszystkie te lęki naprawdę istnieją.
Są to mianowicie specyficzne fobie, które skupiają się na określonym obiektach lub sytuacjach.
Na przykład Chesapeake Bay Bridge w stanie Meryland ma 7000 metrów długości
i rozciąga się nad zatoką Chesapeake; jeśli chcesz dostać się do wschodniego Maryland, to właściwie
jedyna możliwa droga, przynajmniej gdy jedziesz samochodem. Mimo to są tysiące ludzi, którzy
boją się przejeżdżać tym mostem tak bardzo, że po prostu nie są w stanie tego zrobić.

Portuguese: 
evitar aglomerações e locais confinados.
Neste ponto, a ansiedade inicial tornou-se num medo da ansiedade, o que significa, que você está agora
num outro domínio das desordens de ansiedade, as fobias.
E mais uma vez este é um termo que tem sido mal utilizado por um longo tempo para descrever pessoas que, dizem,
não gostar de gatos, ou que não gostam de longas viagens de avião.
A experiência simples de sentir medo ou desconforto não fazer você fóbico ou fóbica.
Em termos clínicos, fobias são medos irracionais, persistentes, de objetos, atividades ou situações
específicas, as quais também, e isso é importante, provocam comportamentos de esquiva.
Você ouve muito sobre os temores de alturas, ou de aranhas, ou palhaços, e essas são coisas reais.
Eles são fobias específicas que se concentram em
Por exemplo, a Ponte Chesapeake Bay em Maryland é uma extensão de sete mil metros que
atravessa a Baía de Chesapeake, se você quiser chegar o sair de Maryland Eastern essa é
a única via, pelo menos de carro, mas há milhares de pessoas que tem
tanto medo de atravessar essa ponte que simplesmente não o podem fazer.

Russian: 
избегать наполненные людьми или замкнутые места.
К этому моменту, начальная тревога превратилась в страх стревоги, что значит - добро пожаловать
в другую сферу тревожных расстройств - Фобии.
Опять же, этим словом долгое время злоупотребляли чтобы описать людей, которые
не любят котов, или которым неудобно во время длинных полетов
Просто ощущение страха или нудобства не значит, что у вас фобия.
Клинически говоря, фобии это продолжительные, иррациональные страхи вещей, занятий
или ситуаций, который, и это главно, ведут к избеганию.
Вы многое слышите о страхе высоты или пауков или клоунов, и это реальные вещи.
Это специфические фобии, сфокусированные на определенных вещах или событиях.
К примеру, Мост через Чесапикский залив в Мэриленд, это 7000 метровый мост
через Чесапикский Залив. Если вы хотите добраться до восточного Мэриленда то это почти что
единственный способ, по краней мере в машине, но есть тысячи людей, кто
настолько боятся пересечь этот мост, что они отказываются это делать

French: 
à commencer à éviter les endroits bondés et confinés.
À ce moment, l'anxiété initiale s'est changée en une peur de l'anxiété, ce qui signifie, bienvenue
vous avez migré-e vers un autre royaume des troubles de l'anxiété : les phobies.
Et encore un fois, c'est un terme qui a été mal utilisé pendant longtemps pour décrire des gens qui, disons,
qui n'aiment pas les chats ou sont mal à l'aise pendant de longs voyages en avion.
Éprouver simplement de la peur ou un malaise ne fait pas de vous une personne phobique.
En termes cliniques, les phobies sont des peurs persistantes et irrationnelles d'objets, d'activités
ou de situations spécifiques, qui, et ceci est important, mènent aussi vers un comportement d'évitement.
On entend beaucoup parler de la peur du vide, ou des araignées, des clowns et ces peurs sont vraies.
Ce sont des phobies spécifiques qui se centrent sur des objets ou situations particuliers.
Par exemple, le Chesapeake Bay Bridge, dans le Maryland est une travée de 7 000 mètres qui
traverse la Baie de Chesapeake, si on veut aller ou venir de l'est du Maryland, c'est à peu près
la seule manière de passer, du moins en voiture, mais il y a des milliers de personnes qui
ont si peur de traverser ce pont qu'elles n'y arrivent tout simplement pas.

Spanish: 
evitar espacios pequeños o llenos de gente.
En este punto, la ansiedad inicial se ha convertido en miedo a la ansiedad, lo cual significa: "bienvenido,
migraste a otro reino de los trastornos de ansiedad": Fobia.
Y nuevamente, este término ha sido usado erradamente por mucho tiempo para describir a gente que, digamos,
no le gustan los gastos, o se siente incómodos en los vuelos largos.
Experimentar ese miedo o incomodidad simplemente no te vuelve fóbico.
En términos clínicos, las fobias son miedos persistentes e irracionales de objetos, actividades o situaciones específicas,  que también
-y este es un componente importante- lleva a un comportamiento de evitación.
Escuchás mucho sobre miedo a las alturas, arañas, payasos, y estas son cosas reales.
Estas son fobias específicas que se enfocan en objetos o situaciones particulares.
Por ejemplo, el puente de la Bahía de Chesapeake, en Maryland, abarca 70 mil metros que
cruzan la Bahía de Chesapeake. Si queres ir o venir de Maryland Oriental esa es
básicamente la única manera de hacerlo, al menos en carro, pero hay mucha gente que
tienen tanto miedo de cruzar ese puente que simplemente no pueden hacerlo.

German: 
gewisse Orte nicht mehr aufzusuchen.
Ab diesem Moment ist deine ursprüngliche Angst in eine Angst vor der Angst übergegangen. Und damit
kommen wir zu einer weiteren Art von Angststörungen: Phobien.
Auch dieser Begriff wird immer wieder völlig zu unrecht eingesetzt. Zum Beispiel bei Leuten,
die keine Katzen mögen oder lange Flüge verabscheuen.
Nur weil du in gewissen Situationen Angst oder Unruhe verspürst, hast du noch lange keine Phobie.
Aus klinischer Betrachtung sind Phobien dauerhafte, irrationale Ängste vor spezifischen Objekten, Aktivitäten
oder Situationen, die ebenfalls keine entgegensetzende Schutzmechanismen aufweisen.
Man hört viel von Höhenangst, Angst vor Spinnen oder von Clowns; das sind alles reale Dinge.
Das sind ganz spezifische Ängste, die sich auf ein bestimmtes Objekt oder eine bestimmte Situation beziehen.
Die Chesapeake Bay Bridge in Maryland zum Beispiel ist eine 7'000 Meter lange Brücke,
welche den Chesapeake Bay überquert. Wenn man in oder aus dem östlichen Maryland will, ist diese Brücke
nahezu der einzige Weg das zu tun. Selbst in einem Auto haben tausende von Menschen
so grosse Angst vor der Überquerung dieser Brücke, dass sie es einfach nicht selber machen können.

Arabic: 
لذا، فإن القلق قد يقود أصحابه
لتجنب الأماكن المكتظة أو المغلقة.
يتحول القلق في هذه المرحلة
لخوف من القلق،
وهذا يعني أن الشخص قد انتقل
لعالم جديد من اضطرابات القلق: الرهاب.
وهذا مصطلح آخر يساء استخدامه
عندما يُستخدم لوصف أشخاص
لا يحبون القطط مثلًا،
أو تضايقهم رحلات الطائرة الطويلة.
إن الخوف أو الضيق البسيط لا يُعتبر رهابًا.
التعريف الطبي للرهاب هو الخوف المتواصل
واللامنطقي من أشياء أو نشاطات
أو مواقف محددة،
والمهم أن هذا الخوف يؤدي لتصرفات تجنبية.
نسمع كثيرًا عن الخوف من المرتفعات
أو العناكب أو المهرجين، وهذه مخاوف حقيقية،
إنها رهاب شيء أو موقف معين.
مثلاً، إن جسر خليج تشيزابيك في ماريلاند
يمتد سبعة آلاف متر
عبر خليج تشيزابيك،
فإن أردت الذهاب لشرق ماريلاند أو مغادرته
فهذا طريقك الوحيد لذلك،
على الأقل إن تنقلت بسيارة،
لكن ألوفًا من الناس يخشون قطع الجسر
لدرجة أنهم لا يستطيعون القيام بذلك.

English: 
avoiding crowded or confined places.
At this point the initial anxiety has spun
of into a fear of anxiety which means, welcome
you've migrated into another realm of anxiety
disorder, Phobias.
And again this is a term that's been misused
for a long time to describe people who, say,
they don't like cats, or are uncomfortable
on long plane trips.
Simply experiencing fear or discomfort doesn't
make you phobic.
In clinical terms, phobias are persistent,
irrational fears of specific objects, activities,
or situations, that also, and this is important,
leads to avoidance behavior.
You hear a lot about fears of heights, or
spiders, or clowns, and those are real things.
They're specific phobias that focus on particular
objects or situations.
For example, the Chesapeake Bay Bridge in
Maryland is a seven-thousand meter span that
crosses the Chesapeake Bay, if you want to
get to or from Eastern Maryland that's pretty
much the only way to do it, at least in a
car, but there are thousands of people who
are so afraid of crossing that bridge that
they simply can't do it.

Portuguese: 
a evitar lugares lotados ou confinados.
Neste ponto, a ansiedade inicial se tornou
em um medo de ansiedade, o que significa, bem-vindo
você migrou para um outro reino de transtornos de ansiedade, fobias.
E mais uma vez este é um termo que tem sido mal utilizado por um longo tempo para descrever pessoas que, dizem que
não gostam de gatos, ou são desconfortáveis
em viagens longas de avião.
Simplesmente experimentar medo ou desconforto não faz de você fóbico.
Em termos clínicos, fobias são persistentes, medos irracionais de objetos específicos, atividades,
ou situações que, também, e isso é importante, leva ao comportamento de esquiva.
Você ouve muito sobre os temores de alturas, ou
aranhas, ou palhaços, e essas são coisas reais.
Eles são fobias específicas que se concentram em particulares objetos ou situações.
Por exemplo, a Ponte da baía de Chesapeake em
Maryland é uma extensão de sete mil metros que
atravessa a Baía de Chesapeake, se você quiser
chegar à ou à partir de Maryland Eastern isso é praticamente
a única maneira de fazê-lo, pelo menos em um
carro, mas existem milhares de pessoas que
têm tanto medo de cruzar essa ponte que
eles simplesmente não conseguem.

Modern Greek (1453-): 
να αποφεύγετε τους γεμάτους κόσμο ή περιορισμένους χώρους.
Σε αυτό το σημείο, από το αρχικό άγχος έχουμε περάσει σε φόβο για το άγχος, κάτι που σημαίνει, "Καλώς ήλθατε,
έχετε μεταναστεύσει σε ένα άλλο βασίλειο αγχώδους διαταραχής, αυτό των Φοβιών!"
Και πάλι αυτός είναι ένας όρος που έχει λανθασμένα χρησιμοποιηθεί για πολύ καιρό για να περιγράψει ανθρώπους που, ας πούμε,
δεν τους αρέσουν οι γάτες, ή δεν αισθάνονται άνετα σε μεγάλης διάρκειας αεροπορικά ταξίδια.
Το να βιώνεις απλά φόβο ή δυσφορία  δε σε καθιστά φοβικό.
Με κλινικούς όρους, οι Φοβίες είναι επίμονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, δραστηριότητες,
ή καταστάσεις, οι οποίοι, κι αυτό είναι σημαντικό, οδηγούν σε αποφευκτική συμπεριφορά.
Ακούτε συχνά για φόβους σχετικά με τα ύψη, τις αράχνες ή τους κλόουν, και αυτοί όντως υπάρχουν.
Είναι ειδικές φοβίες που εστιάζονται σε συγκεκριμένα αντικείμενα ή καταστάσεις.
Για παράδειγμα, η γέφυρα  του Chesapeake Bay στο Maryland γεφυρώνει μια απόσταση 7000 μέτρων
διασχίζοντας τον κόλπο του Chesapeake. Αν θέλετε να περάσετε από ή προς το ανατολικό Maryland, αυτός είναι λίγο πολύ
ο μοναδικός τρόπος για να το κάνετε, με αυτοκίνητο τουλάχιστον. Υπάρχουν όμως χιλιάδες άνθρωποι που
φοβούνται τόσο να διασχίσουν τη γέφυρα, ώστε απλά δεν μπορούν να το κάνουν.

Arabic: 
لذا، للتعامل مع هذا التجنب،
فإن هناك خدمات نقل.
مقابل 25 دولارًا،
يستطيع المصابون برهاب الجسور
أن يستأجروا شخصًا ينقلهم هم وأولادهم
وكلابهم وحاجياتهم بقيادة سيارتهم عنهم،
بينما يحاولون ألا يصابوا بالذعر.
لكن هناك أنواع أخرى للرهاب ليس لها
محفزات محددة، فمثلًا الرهاب الاجتماعي
المعروف حاليًا باضطراب القلق الاجتماعي،
يميزه القلق الذي تسببه
رؤية الناس للشخص أو تفاعله معهم.
وهذا يمكن أن ينشأ من مكالمة هاتفية
أو إن نودي على الشخص في حصة
أو حتى إن فكر بلقاء أناس جدد.
إذن، لعلكم ترون التقارب
بين أنواع اضطرابات القلق المختلفة الآن،
وكيف أنه يصعب التمييز بينها.
والشيء نفسه يُقال عن أسبابها.
لأنه، كما قد يظهر القلق على شكل شعور كالهلع
وفكرة، كفكرة احتراق المطبخ،
فإن هناك اليوم نظرتين مختلفتين للقلق
إحداها تنظر إليه من ناحية كونه مكتسبًا
والأخرى من ناحية بيولوجية.
وجهة نظر الاكتساب،
مفادها أن التكيّف الإشراطي والتعلم بالمراقبة

Modern Greek (1453-): 
Οπότε, μεριμνώντας για αυτή την αποφευκτική συμπεριφορά είναι διαθέσιμες υπηρεσίες οδηγών.
Με 25 δολάρια, άτομα με Γεφυροφοβία, φόβο για τις γέφυρες, μπορούν να προσλάβουν κάποιον για να οδηγήσει τους ίδιους, τα παιδιά τους,
τα σκυλιά, και τα λαχανικά τους κατά μήκος της γέφυρας μέσα στο ίδιο τους το αυτοκίνητο, ενώ εκείνοι προσπαθούν να μη φρικάρουν.
Άλλες φοβίες ωστόσο δεν έχουν τόσο συγκεκριμένα εναύσματα. Αυτό λοιπόν που θα μπορούσαμε να σκεφτούμε ως Κοινωνική Φοβία,  πλέον
γνωστή ως Διαταραχή Κοινωνικού Άγχους, χαρακτηρίζεται από άγχος που σχετίζεται με την αλληλεπίδραση ή
την παρατήρηση από άλλους, το οποίο μπορεί να πυροδοτηθεί από μια τηλεφωνική κλήση, ή από το να σηκωθούν στον πίνακα μέσα στην τάξη,
ή απλά από τη σκέψη της γνωριμίας με νέα άτομα.
Επομένως, σε αυτό το σημείο μπορείτε μάλλον να διακρίνετε πώς σχετίζονται οι αγχώδεις διαταραχές και πώς
μπορεί να είναι δύσκολος ο διαχωρισμός τους.
Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για αυτά που πιστεύουμε ότι τις προκαλούν.
Επειδή πάνω κάτω με τον τρόπο που το άγχος μπορεί να εμφανιστεί τόσο σαν συναίσθημα, όπως ο πανικός, όσο και σαν σκέψη,
όπως "Καίγεται η κουζίνα  μου;", υπάρχουν επίσης δύο κύριες οπτικές σχετικά με το πώς βλέπουμε το άγχος επί του παρόντος.
Δηλαδή ως συνάρτηση αμφοτέρων της εκμάθησης και της βιολογίας.
Οι οπτικές της εκμάθησης προτείνουν ότι πράγματα όπως, η εκμάθηση συμπεριφοράς μέσω εξαρτημένων αντανακλαστικών, η εκμάθηση μέσω παρατήρησης

Czech: 
K přízpůsobení tomuto vyhýbání jsou tu tedy dostupné řidičské služby.
Za 25 dolarů si mohou lidé s Gefyrofóbií, strachu z mostů, najmout řidiče, který je a jejich děti, psy
a nákup odveze přes most v jejich vlastním autě, kdežto daná osoba s touto fóbií se snaží nezešílet.
Ale jiné fóbie postrádají konkrétní ,,spouštěče". Co my máme za sociální fóbii, teď
známá jako sociální úzkost, je charakterizováno úzkostí spojeného s interakcí nebo býti
viděn ostatními, což by mohlo být spuštěno telefonátem, vyvoláním ve třídě
nebo jen přemýšlením nad setkáním s novými lidmi.
Takže teď asi vidíte, jak spolu úzkostné poruchy souvisí a jak mohou
být těžké rozeznat.
To samé může být řečeno i o tom, co si myslíme, že je způsobuje.
Jelikož se úzkost může projevit prakticky stejným způsobem - pocitem paniky i myšlenkou,
že nám hoří kuchyně - existují dvě hlavní perspektivy, jak právě vidíme úzkost -
jako funkci učení a biologie.
Perspektiva učení naznačuje, že věci jako operantní podmiňování (učení úspěchem) a sociální učení a

Russian: 
Чтобы помочь с этим избеганием, доступны сервисы такси.
За 25 долларов люди с гефирофобией, боязнью мостов, могут нанять кого-то чтобы перевести себя, и детей,
и собак, и продукты через мост в их собственной машине, пытаясь не сойти с ума.
Но в других фобиях могут отсутствовать особенные триггеры, и социофобия, сейчас
известная как социа́льное трево́жное расстро́йство, определяется тревогой связанной с общением или
наблюдением другими, и может быть активирована телефонным звонком, или быть вызванным в классе,
или мыслями о встрече с новыми людьми.
Таким образом,вы наверняка уже видите как тревожные расстройства связаны, и почему
их может быть сложно различать.
То же самое можно сказать о том, что мы думаем является их причиной.
Хоть тревога может объявиться и как паника и как мысль
"горит ли моя кухня", есть две главные теории, рассматривающие тревогу
как функцию и обучения и биологии.
Теория обучения предполагает, что кондиционирование, наблюдение

Dutch: 
Om dit ontwijkingsgedrag tegemoet te komen bestaan er chauffeurs.
Voor $25 kunnen mensen met gephyrofobie, angst voor bruggen, iemand inhuren om hen, hun kinderen,
honden en boodschappen de brug over te rijden in hun eigen auto, terwijl zij proberen niet te flippen.
Maar andere fobieën missen zulke specifieke triggers. Waarbij we denken aan sociale fobieën,
momenteel bekend als sociale angststoornis wordt gekenmerkt door nervositeit bij interactie of
gezien worden door anderen, wat veroorzaakt kan worden door een telefoontje, aangesproken worden
in de klas of door alleen al te denken aan het ontmoeten van nieuwe mensen.
Nu kan je waarschijnlijk wel zien wat angststoornissen met elkaar te maken hebben en waarom
het moeilijk kan zijn om ze uit elkaar te houden.
Hetzelfde kan worden gezegd over de manier waarop wij denken dat ze ontstaan.
Omdat op vrijwel dezelfde manier nervositeit kan verschijnen als zowel een gevoel zoals paniek, alswel een gedachte,
zoals "Staat mijn keuken in de brand?". Zo zijn er ook twee algemene perspectieven over hoe we nu denken over nervositeit;
Een werking van zowel leren als biologie.
Het perspectief op leren suggereert dingen als conditionering en observatief leren

Spanish: 
Así, para adaptarse a este comportamiento de evitación, hay servicios de choferes disponibles.
Por $25 la gente con gefirofobia, fobia a los puentes, puede contratar a alguien que conduzca por ella y
sus hijos y perros, y comida a través del puente en su propio carro, mientras tratan de no volverse locos.
Pero hay otras fobias que carecen de detonantes tan específicos, lo que podríamos pensar como fobia social,
conocida actualmente como Trastorno de Ansiedad Social (TAS), se caracteriza por ansiedad relacionada con
interactuar o ser visto por otras personas, la cual podría ser detonada por una llamada o ser nombrado en clase,
o solamente pensar en toparse con gente nueva.
Entonces en este punto del video probablemente notás cómo se relacionan los trastornos de ansiedad y cómo
son difíciles de desmarañar.
Lo mismo podríamos decir acerca de lo que pensamos que los causa.
Dado que a ansiedad puede mostrarse de ambas formas, como un sentimiento de pánico y un pensamiento como
"mi cocina está quemándose", existen también dos perspectivas principales en al actualidad sobre
cómo vemos la ansiedad tanto como una función de ambos el aprendizaje y la biología.
Le perspectiva de aprendizaje sugiere que cosas como el aprendizaje condicionado y el aprendizaje observado

French: 
Donc, pour s'adapter à ce comportement d'évitement, des services de chauffeur sont disponibles.
Pour 25 $, les gens atteints de géphyrophobie, la peur des ponts, peuvent louer un chauffeur pour les conduire, avec leurs enfants
et leurs chiens, et leurs courses de l'autre côté du pont dans leur propre voiture, pendant qu'ils essayent de ne pas paniquer.
Mais d'autres phobies n'ont pas de tels déclencheurs spécifiques, ce qu'on peut voir comme une phobie sociale, actuellement
connue comme « trouble d'anxiété sociale », est caractérisée par une anxiété reliée au fait d'interagir ou d'être
vu par autrui, ce qui pourrait être déclenché par un appel téléphonique, ou être interrogé en classe
ou juste en pensant au fait de rencontrer de nouvelles personnes.
Vous pouvez probablement voir comment les troubles de l'anxiété sont reliés et comment ils
peuvent être difficiles à isoler.
La même chose peut être dite à propos de ce qu'on pense être leur cause.
Parce qu'autant l'anxiété peut se manifester à la fois comme une sensation de panique et une pensée comme
« ma cuisine est-elle en feu ? », il y a aussi deux principales perspectives sur comment on voit l'anxiété actuellement
comme une fonction d'apprentissage et de biologie.
La perspective d'apprentissage suggère que les choses comme le conditionnement et l'apprentissage par observation

German: 
Um dieser Angst vor dem Fahren entgegenzuwirken, sind Fahrdienste verfügbar.
Für $25 können Leute mit Gephyrophobie, die Angst vor Brücken, jemanden anheuern, der einem
das eigene Auto mit Kindern, Hund und so weiter über die Brücke fährt, während die Betroffenen versuchen, nicht durchzudrehen.
Eine andere Form von Phobie mit einem spezifischem Trigger ist die soziale Phobie, welche
Ängste vor sozialen Aktivitäten beschreibt, wie zum Beispiel die Angst vor dem Agieren mit anderen Personen oder
die Angst davor angesehen zu werden. Schon ein Telefonanruf oder ein Aufrufen des Namens in der Klasse;
ja sogar alleine der Gedanke daran, andere Menschen zu treffen, kann Angst auslösen.
Du kannst dir jetzt wahrscheinlich vorstellen, wie stressig Angststörungen sind und
dass es schwierig ist, sie zu beseitigen.
Das selbe lässt sich auch über vermutete Ursachen sagen.
So wie die Angst in mehreren Formen auftreten kann, in Panik und in Gedanken,
wie des Gefühl dass die Küche brennt, gibt es auch zwei Ansichten darüber, wie die Angst entsteht:
Die Funktion, Dinge zu lernen und die biologische Ansicht.
Die Ansicht über das Lernen besagt, dass beständiges und ununterbrochenes Lernen

Portuguese: 
Então, para harmonizar esse comportamento de fuga, há serviços motoristas disponíveis.
Por US $ 25 pessoas com Gephyrophobia, um medo de pontes, podem contratar alguém para levar seus filhos,
e cachorros e as suas compras através da ponte, usando seu próprio carro, enquanto você tenta no surtar.
Mas outras fobias não têm esses gatilhos específicos, o que poderíamos pensar que seja fobia social, atualmente
conhecida como Transtorno de Ansiedade Social, é caraterizado pela ansiedade relacionada com a interação ou sendo
vista por outros, que podem ser desencadeada por um telefonema, ou quando somos chamados na aula,
ou simplesmente quando pensamos em reunirmos com uma nova pessoa.
Então, provavelmente você já pode ver neste momento como transtornos de ansiedade estão relacionados e como eles
pode ser difícil de separá-los.
A mesma coisa pode ser dita sobre o que pensamos que os causa.
Porque da mesma maneira que a ansiedade pode mostrar-se tanto como um sentimento como pânico, e um pensamento,
como quando penso que minha cozinha está pegando fogo, há também duas perspectivas de como atualmente enxergamos a ansiedade
como uma função de aprendizado e biologia.
A perspectiva de aprendizagem sugere que as coisas como, condicionamento e aprendizagem por observação

Polish: 
Żeby pomóc ludziom radzić sobie z tym lękiem, wprowadzono płatnych kierowców.
Za 25 dolarów osoby z gefyrofobią — lękiem przed mostami — mogą wynająć kierowcę, który przewiezie ich — oraz ich dzieci,
psy i zakupy — przez ten most w ich własnym samochodzie, podczas gdy oni sami będą próbowali nie umrzeć ze strachu.
Jednak nie wszystkie fobie mają tak jasno określone bodźce, które je wywołują. To, co nazywamy fobią społeczną, obecnie
znaną jako zaburzenie lęku społecznego, charakteryzuje się lękiem przed interakcjami
lub byciem obserwowanym przez innych, który może zostać wywołany przez rozmowę telefoniczną, bycie wywołannym w klasie
lub nawet samo myślenie o poznawaniu nowych osób.
Myślę, że teraz już wiesz, co łączy wszystkie zaburzenia lękowe oraz dlaczego
tak trudno je rozróżnić.
To samo można też powiedzieć o ich przypuszczalnych przyczynach.
Ponieważ lęk może przyjąć postać zarówno ataku paniki, jak i zwykłego niepokoju,
czy przypadkiem w kuchni nic się nie pali, wyróżnia się dwa główne spojrzenia na zaburzenia lękowe,
a mianowicie jako na proces wyuczony oraz biologiczny.
Uznanie lęku za wyuczony sugeruje, że warunkowanie, nauka poprzez obserwację

Spanish: 
Entonces para afrontar o ayudar este comportamiento
de evitar, servicios de manejo están disponibles.
Por 25$, personas con Gephyrophobia, el miedo de
cruzar puentes, pueden contratar a alguien para que les maneje a ellos
y sus familias, y claro que sus compras, en sus propios 
carros mientras tratan de no temer.
Pero otras fobias carecen de un detonador específico,
que pueden ser una fobia social,
la cual conocemos como Desorden de Ansiedad Social,
es caracterizada por ser ansiedad relacionada a la interacción o
ser vistos por otros, la cual puede ser detonada por
una llamada de teléfono, o ser llamado en clase,
o simplemente conocer gente nueva.
A este punto podemos ver como los desordenes
de ansiedad se relacionan y como
difícilmente se pueden separar.
Lo mismo puede decirse sobre sus causas.
Porque de la misma forma que la ansiedad puede
mostrarse como pánico y pensamiento de que
mi cocina va a prender fuego, también hay
muchas perspectivas de como se le ve atribuye
a la ansiedad, una función biologista y de 
aprendizaje.
La perspectiva de aprendizaje sugiere que
las cosas como condicionamiento y aprendizaje
por observación

Portuguese: 
Então, para acomodar esse comportamento de evitação, serviços de motoristas estão disponíveis.
Por 25 dólares pessoas com gefirofobia, o medo de pontes, podem contratar alguém para conduzir eles, seus filhos,
e cães, e mantimentos através da ponte
em seu próprio carro, enquanto tentam não surtar.
Mas outras fobias não têm esses motivos específicos,
o que poderíamos pensar em como fobia social, no momento
conhecida como transtorno de ansiedade social, caracteriza-se por ansiedade relacionada com a interação ou ser
visto por outros, que podem ser desencadeadas por
um telefonema, ou sendo chamado na classe,
ou apenas pensando em conhecer novas pessoas.
Então, provavelmente você pode ver neste momento como transtornos de ansiedade estão relacionados e como eles
podem ser difíceis de parar.
A mesma coisa pode ser dita sobre o que pensamos que causa eles.
Porque da mesma maneira que a ansiedade pode mostrar-se ambos como uma sensação de pânico, e um pensamento,
como: a minha cozinha em chamas?, há também duas principais perspectivas sobre como podemos ver atualmente a ansiedade
como uma função de aprendizagem e da biologia.
A perspectiva de aprendizagem sugere que as coisas
como, condicionamento e aprendizagem por observação

Vietnamese: 
Vậy nên, để giải quyết những hành vi tránh né, dịch vụ lái xe hộ đã ra đời.
Với $25, những người có chứng sợ cầu (Gephyrophobia) có thể thuê một người chở họ, con cái và
cả thú nuôi, hàng hóa,... qua cầu bằng chính phương tiện của họ.
Nhưng với một số chứng sợ không có nguyên do (trigger) cụ thể,  như chứng sợ xã hội,
hay Social Anxiety Disorder, đặc trưng bởi sự lo âu có liên quan tới việc tiếp xúc với người khác
và bị nhìn. Một cú điện thoại, bị gọi lên bảng trong giờ học, hoặc ý nghĩ
phải gặp gỡ người lạ cũng có thể kích hoạt nỗi sợ này.
Có lẽ bạn đã hiểu được lí do tại sao các rối loạn lo âu lại có liên hệ mật thiết
và thường đi kèm với nhau rồi chứ?
Điều này cũng giống như việc chúng ta lí giải những nguyên nhân của chúng.
Bởi vì lo âu cũng có thể xuất hiện như khi bạn thấy hoảng loạn, hoặc suy nghĩ
như bếp nhà bạn đang cháy đến nơi. Vì vậy, hiện có 2 quan điểm về cách chúng ta nhìn nhận rối loạn lo âu,
mặt học thuật và mặt sinh học.
Mặt học thuật cho rằng sự điều chỉnh,  sự ảnh hưởng thông qua các điều kiện tại thời điểm,
thông qua sự quan sát
và tư duy

English: 
So, to accommodate this avoidance behavior,
driver services are available.
For $25 people with Gephyrophobia, a fear of bridges,
can hire someone to drive themselves, and their kids, 
and dogs, and groceries across the bridge
in their own car, while trying not to freak out.
But other phobias lack such specific triggers,
what we might think of as social phobia, currently
known as social anxiety disorder, is characterized
by anxiety related to interacting or being
seen by others, which could be triggered by
a phone call, or being called on in class,
or just thinking about meeting new people.
So you can probably see at this point how
anxiety disorders are related and how they
can be difficult to tease apart.
The same thing can be said about what we think
causes them.
Because much in the same way anxiety can show
up as both a feeling like panic, and a thought,
like is my kitchen on fire, there are also two main
perspectives on how we currently view anxiety
as a function of both learning and biology.
The learning perspective suggests that things
like, conditioning, and observational learning

German: 
und Erkennen; so wie alles, worüber wir je gesprochen haben die Quelle der Angst ist.
Erinnern wir uns an unseren guten Freund John B. Watson und sein Konditionsexperiment
"Little Albert", bei dem er jedes Mal unheimliche Geräusche abspielte, sobald er dem Kind eine weisse Ratte zeigte.
Das Ergebnis war, dass der Junge alle Dinge mit Fell fürchtete, sogar süsse Häschen, Hunde oder Katzen.
Diese Kondition benutzte zwei bestimmte Lernprozesse in Alberts jungem Hirn.
Generelle Reize haben seine Angst vor der Ratte und somit Dingen mit Fell aufgebaut oder erweitert.
Das selbe Prinzip wie wenn du als Kind vom Papagei des Nachbars gebissen wurdest und
seither alle Vögel fürchtest.
Die Angst wird aber auch dadurch gesättigt, immer und immer wieder getriggert zu werden. Jedes Mal wenn du
aus einer gefürchteten Situation fliehst, zum Beispiel ein Paar Finken mit Fell oder ein Rotkelchen auf der Strasse, gibst du deiner Angst nach.
Du fühlst dich zwar genau in dieser Sekunde besser und wohler, aber dadurch wird die Angst in Zukunft
nur noch stärker werden.
Das Einordnen von Eindrücken spielt auch eine wichtige Rolle, wir ordnen zum Beispiel ein merkwürdiges Geräusch
direkt einem hungrigen Bär oder einem Dieb zu, anstatt dem Wind draussen. Anstatt sich umzudrehen und wieder einzupennen
rennen wir in die Küche und schnappen uns ein scharfes Messer.

Portuguese: 
e cognição, sobre os quais nós já conversamos antes, podem explicar melhor a fonte de nossa ansiedade.
Lembre-se nosso amigo behaviorista, John B. Watson e seus experimentos de condicionamento com o coitado do
pequeno Albert, fazendo um barulho assustador alto cada vez que mostrava ao  garoto um rato branco,
ele acabou por condicionar o menino para recear qualquer objeto peludo, desde coelhos, passando por cães, e chegando em casacos de peles.
Esse condicionamento utiliza dois processos de aprendizagem específicas para cimentar-se na mente do pequeno Albert.
A generalização do estímulo, expandido ou generalizando seu medo do rato a outros objetos peludos,
o mesmo princípio é válido se você fosse, por exemplo, atacado pelo papagaio do seu vizinho
e posteriormente sentisse medo de todos os pássaros.
Mas, então, a ansiedade é solidificado por meio do reforço, cada vez que você evita ou fuge
da situação angustiante, um par de pantufas ou um bem-te-vi na rua, você alivia sua ansiedade,
o que pode fazer você se sentir melhor temporariamente, mas, na verdade, reforça o seu comportamento fóbico,
Fazendo-o mais forte.
A cognição também pode influenciar a ansiedade, quer que interpretamos um ruído estranho do lado de fora como um
urso faminto, ou um ladrão, ou simplesmente o vento, determina se nós viramos de costas e continuamos roncando,
ou se surtamos e corremos para pegar uma faca na cozinha.

Portuguese: 
e cognição, todos os quais nós já conversamos sobre
antes, explicam melhor a fonte de nossa ansiedade.
Lembre-se nosso amigo behaviorista, John B. Watson
e seus experimentos de condicionamento com o pobre
pequeno Albert. Ao fazer um barulho alto
cada vez que ele mostrava ao garoto um rato branco,
ele acabou condicionando o menino à ter medo de qualquer objeto peludo, de coelhos, para cães, para casacos de peles.
Este condicionamento utilizou dois processos de aprendizagem específicos para cimentar-se na mente jovem do pequeno Albert.
A generalização do estímulo, expandiu ou generalizou seu medo do rato à outros objetos peludos,
o mesmo princípio se aplicaria se você fosse, por exemplo , atacado pelo papagaio malvado do seu vizinho
e, posteriormente, temesse todos os pássaros.
Mas, então, a ansiedade é solidificada por meio de
reforço, cada vez que você evitar ou foge
das situações temidas, um par de pantufas
ou um pisco-de-peito-ruivo na rua, você alivia sua ansiedade,
que pode fazer você se sentir melhor temporariamente,
mas, na verdade, reforça o seu comportamento fóbico,
tornando-o mais forte.
Cognição também influencia a ansiedade, quer
interpretamos um ruído estranho do lado de fora como um
urso faminto, ou um ladrão, ou simplesmente o vento,
determina se nós rolamos e continuamos à roncar,
ou se surtamos e correremos para pegar uma faca de cozinha.

Russian: 
и мышление, о которы мы прежде говорили, объясняют источник нашей тревоги.
Помните, как наш друг-бехавиорист Джон Б. Ватсон и его эксперименты по кондиционированию бедного
маленького Альберта, пугая его громким звуком каждый раз когда он видел белую крысу,
привело к кодиционированию ребенка пугаться любого пушистого объекта, от кроликов до собак, до пальто.
Это кондиционирование использовала в процесса изучения,чтобы вместить себя в разум юного Альберта.
Обобщение стимула - расширило его боязнь крысы к другим пушистым объектам,
и схожее происходит если, скажем, на вас нападает соседний попугай
и вы затем боитесь всех птиц.
Но затем тревога укрепляется каждый раз когда вы избегаете или  убегаете от пугающих
вас ситуаций, будь это пушистые тапочки или синица на улице, и это облегчает вашу тревогу
из-за чего вы временно чувствуете себя лучше, но на самом деле это усиливает вашу фобическую реакцию,
усиливая тревогу.
Мышление также влияет на нашу тревогу, и определение странного звука снаружи как
голодный медведь, вор, или просто ветер, разделяет реакции возвращения ко сну и
паники и бегства на кухню за ножом.

Vietnamese: 
có thể là lời giải thích tốt nhất cho việc lí giải nguyên nhân của Rối loạn lo âu.
Mọi người còn nhớ các thí nghiệm nghiên cứu nhận thức của nhà hành vi học, John B. Watson
với anh bạn Albert ko? Bằng cách dựng lên những âm thanh đáng sợ mỗi lần cho anh ta nhìn một con chuột bạch
ông ta là khiến Albert hình thành một nỗi sợ tất cả những vật thể có nhiều lông. Từ thỏ, chó đến những chiếc áo choàng lông.
Cách thức này sử dụng 2 yếu tố của mặt học tập để tạo nên nỗi sợ trong tâm trí của Albert.
Thứ nhất là Kích thích tống quát. Đó là sự tập trung mở rộng nỗi sợ chuột của anh ta sang các vật thể có nhiều lông.
Điều này cũng được dùng để giải thích cho nỗi sợ các loại chim
do bạn bị tấn công bởi một con vẹt hàng xóm.
Nhưng nỗi sợ lại càng tăng thông qua quá trình Củng cố (Reinforcement) hay sự né tránh.
Mỗi lần bạn cố tránh né các tình huống gây sợ hãi, hoặc các vật thể bạn sợ hãi, để giảm bớt lo âu của bản thân,
nó sẽ chỉ giúp bạn khá hơn chốc lát, nhưng thực chất là đang làm tăng những hành vi ám ảnh sợ hãi
khiến chúng mạnh mẽ hơn.
Nhận thức cũng ảnh hưởng đến Rối loạn lo âu. Tùy theo cách bạn hiểu một tiếng động là bên ngoài là
một con gấu đang đói, kẻ trộm hoặc đơn giản chỉ là cơn gió, sẽ quyết định chúng ta nên trở mình và ngủ tiếp
hay phát hoảng 
và chạy vội đi tìm một con dao trong bếp.

Dutch: 
en cognitie, waar eerder over gesproken is, onderbouwen als beste de bron van onze nervositeit.
Herinner je onze behaviorist vriend, John B. Watson en zijn conditioneringsexperimenten
met arme kleine Albert? Door luide geluiden te maken bij het tonen van een witte rat aan het kind,
resulteerde dat in conditionering bij de jongen om bang te zijn voor alle harige objecten, van konijnen en honden, tot bontjassen.
Bij die vorm van conditioneren werd gebruik gemaakt van twee specifieke leerprocessen om zich vast te zetten in kleine Albert's jonge brein.
Stimulusgeneralisatie breidde uit of generaliseerde zijn angst voor de rat naar andere harige objecten.
Hetzelfde principe geldt als je bijvoorbeeld wordt aangevallen door de gemene papegaai van de buren
en vervolgens bang bent voor alle vogels.
Maar dan wordt de nervositeit dieper gefundeerd door versterking, iedere keer dat je ontwijkt of vlucht
van een angstige situatie, een paar bontslippers of een roodborstje op straat, kalmeer je je nervositeit
waardoor je je misschien tijdelijk beter voelt, maar het versterkt slechts je fobische gedrag,
waardoor het sterker wordt.
Cognitie beïnvloedt onze nervositeit, of we nu een vreemd geluid van buiten interpreteren als
een hongerige beer, een dief, of slechts de wind, bepaalt of we ons omdraaien en verder snurken
of flippen en rennen naar een keukenmes.

Czech: 
poznání, vše o čem jsme už mluvili, nejlépe vysvětlují zdroj našich úzkostí.
Vzpomeňte na našeho kamaráda behavioristu, Johna B. Watsona, a jeho podmiňovací experimenty s chudákem
malým Albertem, dělajíc hlasitý, strašidelný hlas pokaždé, když jste tomu dítěti ukázali bílou krysu.
Albert se nakonec bál jakéhokoliv chlupatého předmětu - od králíků, přes psy, po kožichy.
Toto podmiňování použilo dva konkrétní procesy učení, aby se utmelil v Albertově mladé mysli.
Stimulační zobecnění rozšířilo nebo zobecnilo jeho strach z krys na ostatní chlupaté předměty.
Je to na stejném principu, jako kdyby na vás zaútočil sousedův zlý papoušek
a vy byste se následně začali bát všech ptáků.
Ale pak se úzkost upevní díky zesílení - pokaždé, když se snažíte vyhnout nebo útect
z těchto obávaných situací - pár chlupatých bačkor nebo červenka na ulici -
což vám na nějakou dobu ulehčí, ale vlastně vám jen vaše fobické chování
posílí.
Poznání má také vliv na naši úzkost. Zda-li interpretujeme divný zvuk zvenčí jako
hladového medvěda, lupiče nebo jen obyčejný vánek, určuje, jestli se jen obrátíme a budeme pokračovat v chrápání
nebo začneme šílet a utíkat do kuchyně pro nůž.

Spanish: 
y cognición, todas pueden explicar la fuente
de la ansiedad.
Recordemos a nuestros amigos John B. Watson y sus
experimentos de condicionamiento con el pobre
y pequeño Albert, poniendo un sonido terrorífico
cada vez que le enseñaba una rata blanca,
terminó condicionándole el miedo al niño hacia
todo objeto con pelo, desde conejos y perros 
hasta abrigos de piel.
Este condicionamiento usó 2 procesos específicos 
para grabarlo en la pequeña mente de Albert.
Estímulos Generalizados, expanden o generalizan
su miedo a la rata, hacia todos los objetos similares,
el mismo principio hace que si sos atacado por
el pájaro de tu vecino
luego tengas miedo a todas las aves.
Pero entonces la ansiedad es solidificada por medio
del reforzamiento, cada vez que evitamos o escapamos
de situaciones de miedo. Para Albert un par de zapatos 
de dormir o un animal peludos en la calle, hace que calme la ansiedad
lo cual puede hacerlo sentir mejor temporalmente, pero
lo que hace es reforzar el comportamiento de la fobia,
haciéndolo más fuerte.
Cognición también influye en la ansiedad, 
dependiendo si interpretamos un sonido extraño afuera
como un oso hambriento o un ladrón, o si lo vemos sólo
como un viento,  esto determina siseguimos durmiendo,
o corremos como locos a la cocina por un cuchillo.

Modern Greek (1453-): 
και η νόηση, για τις οποίες έχουμε μιλήσει ξανά, εξηγούν με τον καλύτερο τρόπο την πηγή του άγχους μας.
Θυμηθείτε το συμπεριφοριστή φίλο μας, John B. Watson, και τα πειράματά του για εκμάθηση συμπεριφοράς μέσω εξαρτημένων αντανακλαστικών με τον κακόμοιρο
μικρό Albert. Παράγοντας ένα δυνατό, τρομακτικό ήχο κάθε φορά που έδειχνε στο παιδί ένα λευκό αρουραίο,
κατέληξε να μάθει το παιδί να φοβάται οποιοδήποτε τριχωτό αντικείμενο, από κουνέλια μέχρι σκύλους και χνουδωτά πανωφόρια.
Προκειμένου να ενισχυθεί στο νεαρό νου του μικρού Albert, αυτή η εκμάθηση συμπεριφοράς, χρησιμοποίησε δύο συγκεκριμένες διαδικασίες μάθησης:
Η Γενίκευση Ερεθίσματος, επεξέτεινε ή γενίκευσε το φόβο του για τον αρουραίο σε άλλα χνουδωτά αντικείμενα.
η ίδια αρχή ισχύει αν, για παράδειγμα, δεχόσαστε επίθεση από το μοχθηρό παπαγάλο του γείτονά σας
και έπειτα φοβόσαστε όλα τα πουλιά.
Το άγχος όμως παγιώνεται επίσης, μέσω Ενίσχυσης. Κάθε φορά που αποφεύγετε ή
διαφεύγετε από μια κατάσταση που φοβάστε, όπως ένα ζευγάρι χνουδωτές παντόφλες ή ένας κοκκινολαίμης στο δρόμο, ανακουφίζεστε από το άγχος σας,
κάτι που μπορεί προσωρινά να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα, στην πραγματικότητα όμως ενισχύει τη φοβική συμπεριφορά σας,
κάνοντάς την ισχυρότερη.
Η νόηση επιδρά επίσης στο άγχος μας. Το αν θα ερμηνεύσουμε έναν παράξενο ήχο από έξω ως
μια πεινασμένη αρκούδα, ή ληστή, ή απλά ως τον άνεμο, καθορίζει αν θα γυρίσουμε πλευρό και θα συνεχίσουμε να ροχαλίζουμε,
ή αν θα φρικάρουμε και θα  τρέξουμε να αρπάξουμε ένα κουζινομάχαιρο.

Spanish: 
y la cognición, todos sobre los cuales hablamos en otros videos pasados, explican mejor la fuente de la ansiedad.
Recuerdo a nuestro amigo conductista, John B. Watson y sus experimentos condicionantes con el
pobre Albert, haciendo un sonido ruidoso y aterrorizante cada vez que le mostrabas al niño una rata blanca,
y terminó condicionando al niño para temerle a cualquier objeto peludo, de conejos y perros o abrigos de piel.
Ese condicionamiento usaba dos procesos de aprendizaje específicos para consolidarse en la mente del pequeño Albert:
La generalización de estímulos, expandió o generalizó su miedo de la rata a otros objetos peludos,
el mismo principio es cierto si, por ejemplo, sos atacado por la cotorra de tus vecinos
y subsecuentemente le temés a todos los pájaros.
Pero luego la ansiedad se solidifica por medio del refuerzo. Cada vez que evitás o escapás
de situaciones temidas, como un par de pantuflas peludas o un petirrojo en la calle, calmás tu ansiedad,
lo cual puede hacerte sentir mejor temporalmente, pero en realidad refuerza tu comportamiento fóbico,
haciéndolo más fuerte.
La cognición también influencia nuestra ansiedad. Si interpretamos un sonido raro como un oso hambriento,
un robo o simplemente el viento, determina si nos enrollamos en la cobija a seguir roncando
o si nos volvemos locos y corremos por un cuchillo.

French: 
et la cognition, dont nous avons déjà parlé avant, expliquent le mieux la source de notre anxiété.
Rappelez-vous notre ami comportementaliste John B. Watson et ses expériences sur le conditionnement avec
le pauvre petit Albert, en faisant un gros bruit terrifiant chaque fois qu'on montrait un rat blanc au gamin,
il a fini par conditionner l'enfant à avoir peur de la fourrure, des lapins aux chiens en passant par les manteaux.
Ce conditionnement utilisait deux processus d'apprentissage spécifiques pour se consolider dans l'esprit du petit Albert.
La généralisation du stimulus a étendu ou généralisé sa peur du rat à d'autres choses avec des poils,
le même principe reste vrai si vous étiez, genre, attaqués par le méchant perroquet de vos voisins
et subséquemment avez peur de tous les oiseaux.
Mais ensuite l'anxiété est solidifiée par le renforcement, chaque fois que vous évitez ou vous échappez
de situation craintes, un coupe de pantoufles à fourrure ou un rouge-gorge dans la rue, vous adoucissez votre anxiété
ce qui pourrait vous faire vous sentir mieux temporairement, mais en fait, ça renforce votre comportement phobique,
le rendant plus fort.
La cognition influence aussi notre anxiété, qu'on interprète un bruit étrange dehors comme
un ours affamé, un cambrioleur ou simplement le vent détermine si on se tourne et continue à ronfler
ou panique et court chercher un couteau de cuisine.

Arabic: 
وكذلك المعرفة، وكلها تحدثنا عنها سابقًا،
هي أفضل تفسير للقلق.
أتتذكرون عالم السلوك جون بي واتسون
وتجارب التكييف الإشراطي التي أجراها
على ألبرت الصغير المسكين؟
بإصداره صوتًا مخيفًا مزعجًا
كلما رأى الطفل جرذاً أبيض،
فقد كيّف الطفل على خشية أي جسم بفرو،
كالأرانب والكلاب وحتى معاطف الفرو.
استخدم هذا الإشراط عمليتي تعليم محددتين
ليترسخ في عقل ألبرت الصغير:
أولًا تعميم المنبّه الذي وسع وعمم خوف الجرذ
ليشمل الأجسام الأخرى ذات الفرو.
إن هذا المبدأ ينطبق
إن هاجمكم مثلًا ببغاء الجيران اللئيم
وصرتم تخشون جميع الطيور كنتيجة.
ثم يُرسخ القلق عن طريق التعزيز.
فكلما تجنبتم أو هربتم
من المواقف التي تخافون منها، كنعل عليه فرو
أو عصفور في الطريق، فإن القلق يخف،
ما يمنحكم شعورًا أفضل مؤقتًا،
لكنه في الواقع يعزز سلوكيات الرهاب،
ما يجعلها أقوى.
إن الإدراك أيضًا يؤثر على القلق،
فتفسيرنا للصوت الغريب في الخارج
على أنه دب جائع
أم سارق أم رياح لا أكثر،
يحدد ما إذا كنا سنعود للنوم
أو سنُذعر ونبحث عن سكين ندافع بها عن أنفسنا.

English: 
and cognition, all of which we've talked about
before best explain the source of our anxiety.
Remember our behaviorist friend, John B. Watson
and his conditioning experiments with poor
little Albert, by making a loud scary noise
every time you showed the kid a white rat,
he ended up conditioning the boy to fear any
furry object, from bunnies, to dogs, to fur coats.
That conditioning used two specific learning processes
to cement itself in Little Albert's young mind.
Stimulus Generalization, expanded or generalized
his fear of the rat to other furry objects,
the same principle holds true if you were,
like, attacked by your neighbours mean parrot
and subsequently fear all birds.
But then the anxiety is solidified through
reinforcement, every time you avoid or escape
a feared situations, a pair of fuzzy slippers
or a robin on the street, you ease your anxiety,
which might make you feel better temporarily,
but it actually reinforces your phobic behavior,
making it stronger.
Cognition also influences our anxiety, whether
we interpret a strange noise outside as a
hungry bear, or a robber, or merely the wind,
determines if we roll-over and keep snoring,
or freak out and run for a kitchen knife.

Polish: 
i postrzeganie, o których mówiliśmy w poprzednich odcinkach, świetnie wyjaśniają nasze lęki.
Pamiętasz naszego kochanego behawiorystę, Johna B. Watsona, który poprzez eksperymentalne warunkowanie
małego Alberta — robienie hałasu za każdym razem, gdy pokazywał Albertowi białego szczura —
sprawił, że chłopiec zaczął bać się wszystkich puszystych przedmiotów, od królików po puszyste kurtki?
Ten sposób warunkowania wykorzystywał dwa specyficzne procesy uczenia się, które razem zakorzeniły się w umyśle Alberta.
Generalizacja bodźca, która uogólniła jego lęk i przeniosła go na inne puszyste obiekty,
powoduje też, że osoba zaatakowana przez wredną papugę sąsiada
zaczyna bać się wszystkich ptaków.
Sam lęk jest utwierdzany przez powtórzenie, a więc za każdym razem, kiedy unikasz
sytuacji, której się boisz — czy to para puszystych kapci, czy też rudzik na ulicy — łagodzisz swój lęk,
co sprawia, że czujesz się lepiej na krótką metę, ale w rzeczywistości utwierdzasz swoją fobię,
wzmacniasz ją.
Postrzeganie również wpływa na nasze lęki, na to, czy dziwny dźwięk na zwenątrz identyfikujemy jako
głodnego niedźwiedzia, złodzieja lub po prostu wiatr, oraz na to, czy po prostu przewrócimy się na drugi bok,
czy w panice rzucimy się do kuchni po nóż.

German: 
Ausserdem können wir Ängste und Phobien von anderen Menschen übernehmen.
Eine Mutter die Angst vor Wasser hat überträgt diese Angst auf das Kind, indem sie
es mit Gewalt von Plantschbecken wegreisst oder beim Spazieren im Park ständig unruhig wirkt,
weil in der Nähe Brunnen und Weiher sind.
Aber es gibt auch sehr wichtige biologische Ansichten. Die natürliche Selektion zum Beispiel
erklärt warum wir gefährliche Tiere fürchten, wie zum Beispiel Schlangen, oder warum viele
von uns Höhen- oder Platzangst haben.
So betrachtet ist es wahrscheinlicher, dass jene Personen die sich von Klippen fern halten
eher überleben und sich fortpflanzen können.
Das könnte erklären, warum Ängste anhaltend existieren, so dass sogar Leute die weit weg von
gefährlichen Schlangen leben Angst vor einer Schlange hätten.
Dann dürfen wir die Genetik und das Geschehen im Gehirn nicht vergessen.
Forschungen haben gezeigt, dass beispielsweise Zwillinge im Verlaufe des Lebens
sehr ähnliche Ängste aufbauen, sogar wenn sie getrennt aufwachsen.
Man konnte bei 17 verschiedenen Genen eine scheinbare Verbindung zu
Angststörungen feststellen.

Vietnamese: 
Và nỗi sợ của chúng ta còn bị tác động bởi mọi người xung quang thông qua sự quan sát.
Giả sự một cặp vợ chồng mắc chứng sợ nước có thể sẽ truyền lại nỗi sợ đó cho các con của mình
bằng cách cấm con đi bơi hoặc trở nên sợ hãi mỗi lần lại gần
đài phun nước hoặc hồ nước ở công viên.
Tuy nhiên, vẫn còn những yếu tố rất quan trọng về mặt Sinh học. Ví dụ như chọn lọc tự nhiên,
có thể lí giải vì sao ta lại thường thấy sợ những con vật nguy hiểm như rắn, hoặc
tại sao chứng sợ độ cao, sợ không gian hẹp
lại phổ biến
Có thể là do tổ tiên chúng ta biết tránh xá những vách đá,
và những con rắn để tồn tại. Từ đó, họ truyền lại những đặc tính này thông qua gen,
và nó cũng giải thích cho việc những nỗi sợ này ko biến mất, và tại sao những người chưa
bao giờ tiếp xúc với rắn vẫn sợ rắn như thường.
Và còn 2 yếu tố nữa cần xem xét, 
đó là gen và các hóa chất não
Nghiên cứu đã chứng minh rằng giữa các cặp song sinh được thử nghiệm,
có khả năng hình thành Hội chứng sợ 
ngay cả khi họ được nuôi dưỡng riêng biệt.
Một vài nhà khoa học đã tìm ra 17 loại gen khác nhau, chứa các thông tin của rất nhiều các
loại rối loạn lo âu.

Polish: 
Możemy również nabyć lęki poprzez obserwację innych osób.
Rodzic, który boi się wody, może przypadkowo przekazać ten strach swojemu dziecku poprzez
trzymanie go z dala od baseników lub niespokojne zachowanie przy parkowych
fontannach czy stawach dla kaczek.
Oczywiście bardzo ważna jest też biologia. Dobór naturalny może na przykład
wyjaśnić, dlaczego boimy się potencjalnie niebezpiecznych zwierząt, np. węży, czy dlaczego
lęk wysokości czy klaustrofobia są tak częste.
Bardzo możliwe, że nasi ostrożni przodkowie, którzy unikali stromych
klifów czy syczących węży, mieli większe szanse przeżyć i przekazać geny swoim potomkom.
To może wyjaśniać, dlaczego niektóre lęki są tak trwałe oraz dlaczego osoby, które mieszkają w miejscach
bez jadowitych węży, wciąż się ich boją.
Na sam koniec masz genetykę i chemię mózgu.
Badania wykazały, że np. dwa identyczne bliźnięta — te wieczne obiekty badań — częściej
zapadają na podobne fobie, nawet kiedy są wychowywane oddzielnie.
Niektórzy badacze wykryli nawet 17 genów, które zdają się ujawniać w różnych
zaburzeniach lękowych.

Spanish: 
Y puede que adquiramos ansiedad por el aprendizaje
por observación, viendo a otras personas.
Un padre que le tiene miedo al agua, puede acabar
transfiriéndole ese miedo a su hijo
sacándole rápido de las piscinas o actuándo
ansiosos en los parques
con fuentes o lagos.
Pero también hay perspectivas biológicas que son importantes.
Selección Natual, puede
explicar el porqué tendemos a temer de ciertos
animales peligrosos, como las serpientes, o porque
tememos a las alturas o a las espacios
pequeños.
Es probable que sea cierto que nuestros ancestros que 
que tuvieron miedo a acercarse a un risco
o acercarse a serpientes, fueran capacer de vivir más
y pasar su genes.
Por lo que esto puede explicar porque los miedos persisten y porque las personas
que habitan
donde no hay serpientes, siguen temiéndoles.
Y luego tenemos la genéticas y química del
cerebro.
Estudios han demostrado que por ejemplo, 
los gemelos idénticos, tienden
a desarrollar fobias aunque estén separados.
Algunos investigadores han detectados 17 tipos
de genes que pueden expresar ciertos
desórdenes de Ansiedad.

Modern Greek (1453-): 
Μπορούμε ακόμα να αποκτήσουμε το άγχος από άλλους ανθρώπους, μαθαίνοντας μέσω παρατήρησης.
Ένας γονέας που τρoμοκρατείται από το νερό, ενδέχεται να ενσταλάξει αυτό το φόβο στο παιδί του,
απομακρύνοντάς το βίαια από παιδικές πισίνες ή γενικά επιδεικνύοντας αγχώδη συμπεριφορά γύρω από
συντριβάνια στο πάρκο και λιμνούλες με πάπιες.
Υπάρχουν όμως εξίσου σημαντικές βιολογικές οπτικές. Η Φυσική Επιλογή, για παράδειγμα,
ίσως να εξηγεί γιατί φαίνεται να φοβόμαστε ορισμένα δυνητικά επικίνδυνα ζώα, όπως τα φίδια, ή γιατί φόβοι
για τα ύψη ή τους κλειστούς χώρους είναι σχετικά συνηθισμένοι.
Είναι μάλλον αληθές ότι οι πιο επιφυλακτικοί πρόγονοί μας που είχαν τη σύνεση να μείνουν μακριά από το χείλος
γκρεμών και συρίζοντα ερπετά ήταν πιο πιθανό να ζήσουν μια μέρα ακόμα και να μεταβιβάσουν τα γονίδιά τους.
Επομένως, αυτό ίσως να εξηγεί γιατί οι συγκεκριμένοι φόβοι μπορεί να επιμένουν, και γιατί ακόμα και άνθρωποι που ζουν σε μέρη
χωρίς δηλητηριώδη φίδια θα τα φοβούνται και πάλι, όπως και να έχει.
Κι ύστερα υπάρχει η γενετική και η χημεία του εγκεφάλου για να λάβουμε υπόψη.
Η έρευνα, για παράδειγμα, έχει δείξει ότι μονοζυγωτικά δίδυμα, αυτά τα αιώνια πειραματόζωα, είναι πιο
πιθανό να αναπτύξουν παρόμοιες φοβίες ακόμα κι αν δε μεγαλώσουν μαζί.
Κάποιοι ερευνητές έχουν εντοπίσει δεκαεπτά ξεχωριστά γονίδια που φαίνεται να εκφράζονται σε διάφορες
αγχώδεις διαταραχές.

Czech: 
A také možná získáme úzkost z ostatních lidí přes sociální učení.
Rodič, jenž se bojí vody, může vštěpovat svůj strach svým dětem, když je
prudce popadne od dětských bazénků nebo se chová úzkostlivě v blízkosti fontán
v parku a kachních rybníků.
Ale jsou tu také stejně důležité biologické perspektivy. Např. Přirozený výběr (Pozn.překlad.:Výraz Natural selection by měl být známý)
může vysvětlovat, proč se bojíme určitých druhů potenciálně nebezpečných zvířat jako hadů nebo proč
je strach z výšek nebo uzavřených prostor tak běžný.
Je asi pravda, že naši ostražití předkové, kteří měli zdravý rozum a drželi se dále od  krajů
útesů a syčících hadů, měli větší šanci se dožít zítřka a předat své geny,
takže to by mohlo vysvětlovat, proč tyto strachy přetrvávají a proč se lidé, kteří žijí v oblastech, kde nejsou
jedovatí hadi, stále bojí jedovatých hadů.
A pak musíte uvážit genetiku a chemii mozku.
Průzkum prokázal, že si např. identická dvojčata, ty neustále testované osoby, s větší pravděpodobností
vyvinou fóbie, i když spolu nevyrůstají.
Někteří vědci detekovali 17 rozdílných genů, u kterých se zdá, že jsou vyjádřeny různými
úzkostnými poruchami.

English: 
And we might also acquire anxiety from other
people through observational learning.
A parent who's terrified of water may end
up instilling that fear in their child by
violently snatching them away from kiddie
pools or generally acting anxious around park
fountains and duck ponds.
But there're also equally important biological
perspectives. Natural selection, for instance,
might explain why we seem to fear certain potentially
dangerous animals, like snakes, or why fears
of heights or closed in spaces are relatively
common.
It's probably true that our more wary ancestors
who had the sense to stay away from cliff
edges and hissing serpents were more likely
to live another day and pass along their genes,
so this might explain why those fears can
persist, and why even people who live in places
without poisonous snakes would still fear
snakes anyway.
And then you got the genetics and the brain
chemistry to consider.
Research has shown for example that identical
twins, those eternal test subjects, are more
likely to develop phobias even if they're
raised apart.
Some researchers have detected seventeen different
genes that seem to be expressed with various
anxiety disorders.

Dutch: 
Ook kunnen we angst van anderen overnemen door middel van observationeel leren.
Een ouder die ontzettend bang is voor water kan die angst inboezemen bij hun kind door
ze agressief weg te trekken bij kinderbadjes of zich in het algemeen angstig te gedragen
rondom fonteinen en eendenvijvers.
Er zijn ook belangrijke biologische perspectieven. Bijvoorbeeld natuurlijke selectie
is een verklaring waarom we bang zijn voor mogelijk gevaarlijke dieren, zoals slangen, of waarom
angst voor hoogtes of kleine ruimtes vrij algemeen zijn.
Onze voorzichtigere voorouders die wegbleven bij afgronden
en sissende slangen hadden een grotere kans op overleving en het doorgeven van hun genen.
Dit is een mogelijke verklaring waarom die angsten aanhouden, en waarom mensen die in gebieden leven
zonder giftige slangen er nog steeds bang voor zijn.
Daarnaast moet je ook rekening houden met genetica en het brein.
Uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat eeneiige tweelingen, onze eindeloze proefkonijnen, een grotere kans hebben
op het ontwikkelen van soortgelijke fobieën, zelfs als ze afzonderlijk zijn opgevoed.
Onderzoekers hebben zeventien verschillende genen ontdekt die worden geuit bij mensen met diverse
angststoornissen.

Russian: 
Мы так же можем научиться тревоге у других людей, наблюдая за их поведением
Боящийся воды родитель может воспитать этот страх в своих детях, когда
он выхватывает их из бассейна или  тревожно себя ведет возле
фонтанов и озер.
Но есть и важные биологические теории. естественный отбор, к примеру,
может объяснить страх перед опасными животными, вроде змей. или почему боязни
высоты или закрытого пространства так распространены.
Возможно правда, что наши более осторожные предки, которые додумывались избегать краев
скал или шипящих змей жили дольше и передавали свои гены в будущие поколения,
и поэтому эти страхи сохранились, и даже люди живущие в местах
без ядовитых змей все равно могут их бояться.
Еще надо поговорить о генетике и химии разума.
Исследования показали, к примеру, что идентичные близнецы, эти всегдашние подопытные,
часто вместе развивают схожие фобии, даже если выросли вдали друг от друга.
Некоторые ученые обнаружили 17 разных ген, которые связаны с разными
тревожными расстройствами.

Spanish: 
Y también adquirimos ansiedad de otras personas por medio del aprendizaje observacional.
Un padre que le tiene terror al agua podría terminar infundiéndole ese miedo a sus hijos al
arrancarlos violentamente de la piscina para niños o al actuar con ansiedad generalmente al dar un paseo por
las fuentes del parque o los estanques de patos.
Pero también hay perspectivas biológicas importantes. La selección natural, por ejemplo,
podría explicar porqué pareciera que le tememos a animales potencialmente peligrosos, como las serpientes,
o porqué el temor a las alturas o lugares cerradosson relativamente comunes.
Probablemente es cierto que nuestros acentos más precavidos, que sentían que alejarse del
borde de un acantilado y el siseo de una serpiente tenían más posibilidades de vivir otro día y pasar sus genes.
Así esto podría explicar porqué esos miedos persisten, y porqué incluso gente que vive en sitios donde
no hay serpientes venenosas le teme a la serpientes.
Y luego tenemos que considerar la genética y la química cerebral.
La investigación ha demostrado, por ejemplo, que los gemelos idénticos -esos eternos sujetos de estudio-
tienen más posibilidad de desarrollar fobias incluso si son criados por aparte.
Algunas investigadoras e investigadores han detectado 17 diferentes genes que se parecen expresarse con
varios trastornos de ansiedad.

Portuguese: 
E nós também podemos adquirir a ansiedade das outras pessoas através da aprendizagem observacional.
Um pai que tem pavor de água pode acabar provocando o mesmo medo em seu filho por
ao arrebatá-lo violentamente longe das piscinas ou simplesmente por se mostrar ansioso em
torno de fontes dos parques.
Mas são igualmente importantes as perspectivas biológicas. A seleção natural, por exemplo,
poderia explicar por que tememos de certos animais potencialmente perigosos, como cobras, ou por que medos
de alturas ou de espaços fechados são relativamente
comuns.
É provavelmente verdadeiro que os nossos antepassados mais cautelosos,  que teveram o bom senso de ficar longe das bordas do
precipício e longes também de serpentes sibilantes, tinham mais chances de viver mais um dia e passar seus genes,
então isso pode explicar por que esses medos persistem, e por que mesmo as pessoas que vivem em lugares
sem cobras venenosas ainda tem medo de cobras.
E então você tem a genética e a química do cérebro
para considerar.
Pesquisas mostram que, por exemplo, gêmeos idênticos, essas cobaias eternas, são mais
propensos a desenvolver fobias mesmo se eles são criados separadamente.
Alguns pesquisadores têm detectado dezessete diferente de genes que parecem ser expressos em vários
transtornos de ansiedade.

French: 
Et il se pourrait qu'on acquière l'anxiété d'autres personnes via l'apprentissage par observation.
Un parent qui est terrifié par l'eau peut finir par instiller cette peur chez son enfant en
les retirant violemment du petit bassin ou en étant généralement anxieux autour
des fontaines et des mares aux canards.
Mais il y a aussi des perspectives biologiques d'égale importance. La sélection naturelle, par exemple,
pourrait expliquer pourquoi nous semblons craindre certains animaux potentiellement dangereux comme les serpents ou
pourquoi le vertige et la claustrophobie sont relativement communs.
Il est probablement vrai que nos ancêtres les plus prudents qui avaient le bon sens de rester éloignés du bord
des falaises et des serpents à sonnette avaient plus de chances de vivre une autre journée et de transmettre leurs gènes,
donc ceci pourrait expliquer pourquoi ces peurs peuvent persister, et pourquoi même des gens vivant dans des
endroits sans serpents venimeux auraient peur des serpents quand même.
Et puis il y a la génétique et la chimie du cerveau à considérer.
La recherche a montré par exemple que des jumeaux identiques, ces éternels sujets de test, ont plus
de chances de développer des phobies même s'ils sont élever séparés.
Certains chercheurs ont détectés dix-sept gènes différents qui semblent s'exprimer dans des divers
troubles de l'anxiété.

Portuguese: 
E nós também podemos adquirir a ansiedade de outras
as pessoas através da aprendizagem observacional.
Um pai que tem pavor de água pode acabar instalando o medo em seu filho ao
violentamente tirá-los de piscinas para crianças ou ao geralmente agirem ansiosamente em torno de parques
fontes e lagos de patos.
Mas há também igualmente importantes
perspectivas biológicas. A seleção natural, por exemplo,
poderia explicar por que parecemos temer mais à certos, potencialmente perigosos animais, como cobras, ou por que medos
de alturas ou espaços fechados são relativamente comuns.
É provavelmente verdade que os nossos antepassados ​​mais cautelosos que tiveram o bom senso de ficar longe das bordas
de precipícios e serpentes sibilantes eram mais propensos à viver mais um dia e passar seus genes,
então isso pode explicar por que esses medos podem
persistir, e por isso mesmo as pessoas que vivem em lugares
sem cobras venenosas ainda temeriam
cobras de qualquer maneira.
E então você tem a genética e a química cerebral a considerar.
A pesquisa mostrou que, por exemplo,
gêmeos idênticos -as eternas cobaias- são mais
propensos a desenvolver fobias similares mesmo se eles forem criados separadamente.
Alguns pesquisadores têm detectado dezessete diferentes genes que parecem ser expressos com vários
transtornos de ansiedade.

Arabic: 
ويمكن أيضًا أن نكتسب القلق
من الآخرين عن طريق التعلم عبر المراقبة.
فقد يؤدي ذعر الأهل من الماء
إلى زرع هذا الخوف في نفوس أطفالهم
إن سحبوهم بعنف من مسابح الأطفال
أو إن تصرفوا بقلق
حول نوافير الحدائق وبرك البط.
لكن هناك نظريات بيولوجية مهمة بالقدر ذاته.
فالانتقاء الطبيعي مثلاً
قد يفسر خوفنا من حيوانات خطيرة كالأفاعي
وشيوع الخوف من المرتفعات أو الأماكن الضيقة.
الأرجح أن أسلافنا الأكثر يقظة
الذين أسعفهم حذرهم
وجعلهم يتجنبون حواف الجروف والأفاعي
عاشوا فترة أطول وورّثوا جيناتهم،
وهذا قد يفسر وجود هذه المخاوف للآن،
وسبب خوف أشخاص
من الأفاعي مع أنهم يعيشون
بأماكن تخلو من الأفاعي السامة.
يجب أيضًا أخذ الجينات
وكيميائية المخ بعين الاعتبار.
أظهرت الدراسات أن التوائم المتطابقة،
وهم موضوع الدراسة الأشهر،
ترتفع احتمالية إصابتهم بالرهاب
حتى لو عاشوا منفصلين عن توائمهم.
لاحظ بعض الباحثين وجود 17 جينًا مختلفًا
يبدو أنه يُعبّر عنها باضطرابات قلق متنوعة.

Russian: 
Так что возможно что некоторые люди просто более тревожны от природы, и передают
эти гены своим детям.
и, конечно же, индивидуальные мозги многое могут сказать о том, как они обрабатывают тревогу.
Физиологически, люди испытывающие панические атаки, генерализированную тревогу, или обсессивные
компульсии, имеют повышенное возбуждение в частях мозга которые отвечают за контроль импульсивности
и привычки.
Мы не знаем, приводят ли эти неравномерности к расстройствам, или расстройства развили их,
но это снова подтверждает фразу что все психологическое одновременно биологическое.
И это правда для многих других расстроств, о которых мы поговорим в будущих лекциях
и многие из низ имеют имена, которые вы тоже неправильно использовали в прошлом.
Сегодня вы узнали, что определяет тревожность и симптомы Обсессивно компульсивного расстройства
генерализованного тревожного расстройства, панического расстройства, и фобий.
Вы также узнали о двух главных теориях происхождения тревожных расстройств, теорию
обучения и биологическую перспективу, и надеюсь что вы
решили не использовать ОКР как шутку в будущем.

Portuguese: 
Assim, pode ser que algumas pessoas são naturalmente mais ansiosos do que outros e eles podem passar
esta a "qualidade" à seus filhos.
E, claro cérebros individuais têm muito
a dizer sobre como eles processam a ansiedade.
Fisiologicamente, as pessoas que experienciam ataques de pânico, ansiedade generalizada, ou compulsões
obsessivas, mostram sobre-excitação nas áreas do cérebro que lidam com controle de impulso
e comportamentos habituais.
Porém, não sabemos se essas irregularidades causam os distúrbios ou são causadas por eles, mas
novamente, isso reforça o truísmo de que tudo o que é psicológico é simultaneamente biológico.
E isso vale para muitos outros distúrbios psicológicos, sobre qual falaremos nas próximas semanas,
muitos dos quais têm nomes que você também ouviu sendo mal utilizados no passado.
Hoje você aprendeu o que define um distúrbio de ansiedade, assim como os sintomas do transtorno
obsessivo compulsivo, transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico e fobias.
Você também aprendeu sobre as duas  principais perspectivas sobre as origens dos transtornos de ansiedade, a perspectiva
de aprendizagem e a perspectiva biológica
e espero que você aprendeu a não usar o termo "TOC"
como uma frase de efeito a partir de agora.

Czech: 
Takže to tak vypadá, že někteří lidé jsou prostě více úzkostliví od přírody než ostatní a možná tuto
vlastnost předají i svým dětem.
A samozřejmě, že i individuální mozky mohou mnoho říct tom, jak zpracují úzkost.
Fyziologicky, lidé, kteří zažívají panické záchvaty, všeobecnou úzkost nebo vtíravé
nutkání prokazují příliš velké vzrušení v oblastech mozku, které řídí sebeovládání
a obvyklé chování.
Nevíme, zda tyto nepravidelnosti způsobují poruchu nebo jsou způsobeny poruchou, ale
to posiluje pravdu, že vše, co je psychologické, je zároveň biologické.
A to platí i pro mnoho dalších psychologických poruch, o kterých budeme mluvit v příštích týdnech,
z nichž mnohé mají jména, která jste také slyšeli špatně použita v minulosti.
Dnes jste se naučili o tom, co definuje úzkostnou poruchu, jakož i symptomy
OCD, GAD, panické poruchy a fóbií.
Taky jste se naučili o dvou hlavních perspektivách o původu úzkostných poruch, perspektiva
učení a perspektiva biologie a snad i to, že už byste neměli používat ,,OCD"
jako pointu vašeho vtipu.

Vietnamese: 
Vì thế nên có thể có một số cá nhân sinh ra đã hay sợ hãi hơn người khác, và họ có thể
truyền các đặc điểm cho các con mình
và đương nhiên não bộ cá nhân cũng 
có liên quan đến cách chúng xử lý nỗi lo âu.
Theo sinh lý học, những người trải qua cơn hoảng loạn, lo âu toàn thể hay cưỡng chế ám ảnh
thường xuất hiện những hành vi bất thường tại vùng não có liên quan đến xung điều khiển
và cách hành vi theo thói quen
Chúng ta vẫn chưa rõ là liệu có phải những bất thường này là nguyên do của các rối loạn hay ngược lại
nhưng nó đã củng cố thêm cho quan điểm: Tâm lý học chính là Sinh học.
Và điều này cũng đúng đối với các rối loạn tâm lý mà ta sẽ nói đến ở bài sau,
Trong đó, cũng có những cái tên đã bị hiểu sai trước kia.
Vậy là hôm nay chúng ta đã tìm hiểu về định nghĩa của các rối loạn lo âu, và những triệu chứng của
rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn lo âu toàn thể, rối loạn hoảng sợ và rối loạn ám ảnh sợ.
Ta cũng đã học về 2 quan điểm giải thích nguyên nhân của các rối loạn lo âu, mặt học tập
và mặt sinh học.
Hi vọng chúng ta sẽ hiểu và không
sử dụng OCD như trò đùa nữa

German: 
Manche Leute sind daher von Natur aus ängstlicher, und es besteht die Wahrscheinlichkeit, dass sie diese Ängstlichkeit
an ihre Kinder weitergeben.
Natürlich verarbeitet auch nicht jedes Gehirn die Angst auf die selbe Art und Weise.
Leute die Panikattacken, generalisierte Angststörungen oder Zwänge erleben,
zeigen sehr starke Aktivitäten in den Gehirnarealen auf, die für das Verarbeiten von Impulsen
und das Betätigen von Schutzmechanismen zuständig ist.
Natürlich wissen wir nicht, ob das die Ursachen für die Angststörungen sind,
aber wie bereits gesagt, bekräftigt das die Aussage, das alle psychische Phänomene auch von der biologischen Seite betrachtet werden können.
Das gilt auch für viele andere psychische Störungen, welche wir uns in den kommenden Wochen vorknüpfen werden.
Ebenfalls Begriffe die man öfters mal jemandem an den Kopf wirft...
Heute hast du gelernt, was man genau unter Angststörungen versteht, welche Symptome sie mit sich bringen,
sowie die verschieden Formen: Generalisierte Angststörungen, Panikstörungen und Phobien.
Ebenfalls hast du die zwei wichtigsten Ansichten über deren Entstehung gelernt, das ständige Lernen
sowie die biologische Grundlage. Und hoffentlich weisst du jetzt auch, dass man das Wort "Psycho"
nicht braucht um jemanden zu dissen.

English: 
So it may be that some folks are just naturally
more anxious than others and they might pass
on that quality to their kids.
And of course individual brains have a lot
to say about how they process anxiety.
Physiologically, people who experience panic
attacks, generalized anxiety, or obsessive
compulsions show over-arousal in the areasof the brain that deal in impulse control
and habitual behaviors.
Now we don't know whether these irregularities
cause the disorder or are caused by it, but
again, it reinforces the truism that everything that
is psychological is simultaneously biological.
And that holds true for many other psychological
disorders we'll talk about in the coming weeks,
many of which have names that you've also
heard being misused in the past.
Today you learned what defines an anxiety
disorder, as well as the symptoms of obsessive
compulsive disorder, generalized anxiety disorder,
panic disorder and phobias.
You also learned about the two main perspectives
on the origins of anxiety disorders, the learning
perspective and the biological perspective
and hopefully you learned not to use "OCD"
as a punch line from now on.

Arabic: 
إذن، ربما بعض الناس
قلقون بطبيعتهم أكثر من غيرهم،
وقد ينقلون هذه الصفة لأولادهم.
وبالطبع فإن الأدمغة المختلفة
تختلف في طريقة معالجتها للقلق.
يُظهر فسيولوجيًا مَن يعانون
من نوبات الهلع أو القلق العام
أو الوساوس القهرية
اهتياجًا مفرطًا في أجزاء الدماغ
المتعلقة بالتحكم بالانفعال
والتصرفات الناشئة عن العادة.
لا نعرف إن كان هذا الشذوذ
مسببًا للاضطراب أم ناتجًا عنه،
لكنه يعزز حقيقة أن كل ظاهرة نفسية
هي بيولوجية في الآن ذاته.
وهذا ينطبق أيضًا على اضطرابات نفسية
كثيرة سنتحدث عنها في الأسابيع المقبلة،
ولكثير منها أسماء
قد سمعتموها تُستخدم بشكل خاطئ.
تعلمتم اليوم تعريف اضطراب القلق،
وكذلك أعراض اضطراب الوسواس القهري
واضطراب القلق العام واضطراب الهلع والرهاب.
كما أنكم تعرفتم على نظريتي
مصدر اضطرابات القلق،
نظرية الاكتساب والنظرية البيولوجية.
وآمل أنكم تعلمتم ألا تستخدموا كلمة "موسوس"
على سبيل الاستهزاء بعد الآن.

Portuguese: 
Assim, pode ser que algumas pessoas sejam naturalmente
mais ansiosas do que outras e elas podem passar
isso para seus filhos.
E, é claro que cérebros individuais têm muito a dizer sobre como eles processam a ansiedade.
Fisiologicamente, as pessoas que experimentam um ataque de pânico, ou ansiedade generalizada, ou TOC
mostram sobre-excitação nas áreas do cérebro que lidam no controle de impulsos
e comportamentos de habituação.
Agora não sabemos se essas irregularidades provocam o distúrbio ou são causadas por ele, mas
novamente, reforça a ideia de que tudo o que é psicológico é simultaneamente biológico.
E isso vale para muitas outros distúrbios psicológicos dos que falaremos nas próximas semanas,
muitos dos quais têm nomes que você também ouviu sendo mal utilizada no passado.
Hoje você aprendeu o que define um distúrbio de ansiedade, bem como os sintomas do TOC
da ansiedade generalizada, o transtorno de panico e as fobias.
Você também aprendeu sobre as duas perspectivas principais das  sobre as origens dos transtornos de ansiedade, a perspectiva
da aprendizagem e a biológica. E eu espero que você tenha aprendido a não usar "TOC"
como um apelido.

Spanish: 
Por lo que podemos decir que algunas personas
sean naturalmente más ansiosos que otros,
y pasen esa cualidad a sus hijos.
Y por supuesto la individualidad de los cerebros
tienen muchos que decir a cerca de como se
procesa la ansiedad.
Psicológicamente, las personas que experimentan
ataques de pánicos, ansiedad generalizada, o
compulsiones obsesivas
demuestran más actividad en las áreas que
se encargan de control de impulsos
y comportamientos habituales.
Ahora no sabemos si estas irregularidades
causan el desorden o el desorden las causa, pero
de nuevo, refuerza el hecho de que todo lo
psicológico es simultaneamente biológico.
Y mantiene esta datos para los desórdenes psicológicos
que veremos  as próximas semanas.
De las cuales muchas tienen nombres que hemos
oído usarse de forma incorrecta.
Hoy aprendimos a definir el desorden de ansiedad, así 
como los síntomas del desorden
obsesivo compulsivo, ataques de pánicos y fobias.
También aprendimos sobre las 2 principales
perspectivas en el origen del desorden de ansiedad,
la perspectiva de aprendizaje y la biológica,
y espero que hayan aprendido
a no usar Obsesivo Compulsivo como un
linea de ofensa.

French: 
Il se peut donc que certaines personnes soient juste naturellement plus anxieuses que d'autres et elles pourraient
transmettre cette qualité à leurs enfants.
Et bien sûr les cerveaux  des individus ont beaucoup à dire sur comment ils traitent l'anxiété.
Physiologiquement, les gens qui éprouvent des crises de panique, de l'anxiété généralisée ou des compulsions
obsessionnelles montrent de l'hyperstimulation dans la zone du cerveau qui traite le contrôle des impulsions
et les comportements habituels.
Maintenant, on ne sait pas si ces irrégularités causent le trouble ou sont causées par celui-ci, mais
encore une fois, ça renforce le truisme que tout ce qui est psychologique est simultanément biologique.
Et ça reste vrai pour beaucoup d'autres troubles psychologiques – on en parlera dans les prochaines semaines –
dont beaucoup ont des noms que vous avez aussi entendus mal utilisés par le passé.
Aujourd'hui, vous avez appris ce qui définit un trouble anxieux, ainsi que les symptômes du trouble
obsessionnel compulsif, du trouble de l'anxiété généralisée, du trouble panique et des phobies.
Vous avez aussi appris des choses sur les deux principales perspectives sur les origines des troubles anxieux,
la perspective d'apprentissage et la biologique, et j'espère, vous avez appris à ne pas utiliser « TOC »
comme réplique choc à partir de maintenant.

Dutch: 
Het kan dus zijn dat sommige mensen van nature angstiger zijn dan anderen en kunnen
deze eigenschap doorgeven aan hun kinderen.
De hersenen zelf spelen een grote rol hoe nervositeit wordt verwerkt.
Pysiologisch gezien, bij mensen die paniekaanvallen, gegeneraliseerde nervositeit of obsessieve
dwanghandelingen vertonen, laten een overmatige stimulatie zien in het hersengebied dat gaat over impulscontrole
en gewoontegedrag.
We weten nu niet of deze abnormaliteiten de stoornis veroorzaken, of andersom, maar
het ondersteunt het concept dat alles psychologisch tegelijkertijd biologisch is.
Datzelfde geldt voor veel andere psychologische aandoeningen waar we het de komende weken over hebben,
vele waarvan je de namen ook op een verkeerde manier gebruikt hebt horen worden.
Vandaag heb je geleerd wat een angststoornis is, de symptomen van OCD,
gegeneraliseerde angststoornis, paniekstoornis en fobieën.
Je hebt ook geleerd over de twee perspectieven over de oorsprong van angststoornissen; het leer- en
biologische perspectief en hopelijk heb je geleerd om OCD vanaf nu
niet meer te gebruiken als een grap.

Spanish: 
Entonces es posible que alguna gente simplemente es más ansiosa que otra por naturaleza y pueden
pasar esta característica a sus hijos.
Y por supuesto, los cerebros individuales tienen mucho que decir acerca de cómo se procesa la ansiedad.
Fisiológicamente, la gente que experimenta ataques de pánico, ansiedad generalizada o compulsiones obsesivas
muestran exceso de agitación en las áreas del cerebro que se encargan de controlar los impulsos
y los comportamientos habituales.
Ahora bien, no sabemos si estas irregularidades causan el trastorno o son causadas por este, pero nuevamente
esto refuerza la perogrullada de que todo lo que es psicológico es simultáneamente físico.
Y eso se mantiene como verdad para otros trastornos psicológicos que abordaremos en los siguientes videos,
muchos de los cuales también tienen nombres que has escuchado utilizar erradamente en el pasado.
Hoy aprendiste qué define un desorden de ansiedad, así como los síntomas del trastorno obsesivo, compulsivo
el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico y las fobias.
También aprendiste acerca de las dos perspectivas principales sobre el origen de los desordenes de ansiedad,
le perspectiva de aprendizaje y la perspectiva biológica, y ojalá que aprendieras a no usar "TOC"
como un chiste de hoy en adelante.

Modern Greek (1453-): 
Επομένως, μπορεί κάποιοι άνθρωποι να είναι απλά εκ φύσεως πιο αγχώδεις από άλλους και ενδέχεται να μεταβιβάσουν
αυτό το χαρακτηριστικό στα παιδιά τους.
Και φυσικά οι ατομικοί εγκέφαλοι έχουν πολλά να πουν σχετικά με την επεξεργασία του άγχους.
Από τη σκοπιά της φυσιολογίας, άνθρωποι που βιώνουν κρίσεις πανικού, γενικευμένο άγχος, ή εμμονικούς
ψυχαναγκασμούς εμφανίζουν υπερδιέγερση σε περιοχές του εγκεφάλου που αφορούν τον έλεγχο των παρορμήσεων
και τις συνήθειες.
Λοιπόν, δεν ξέρουμε αν αυτές οι ανωμαλίες προκαλούν τη διαταραχή ή αν προκαλούνται από εκείνη, αλλά
και πάλι, ενισχύει το αξίωμα πως ό,τι είναι ψυχολογικό είναι ταυτόχρονα και βιολογικό.
Αυτό ισχύει και για πολλές άλλες ψυχικές διαταραχές για τις οποίες θα μιλήσουμε τις επόμενες εβδομάδες.
Πολλές από αυτές έχουν ονόματα, τα οποία έχετε επίσης ακούσει να χρησιμοποιούνται λανθασμένα κατά το παρελθόν.
Σήμερα μάθατε τι χαρακτηρίζει μια αγχώδη διαταραχή, καθώς επίσης και τα  συμπτώματα της Ιδεοψυχαναγκαστικής
Διαταραχής, της Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής, της Διαταραχής Πανικού και Φοβιών.
Επιπλέον μάθατε για τις δύο κύριες οπτικές σχετικά με την πηγή των αγχωδών διαταραχών, την οπτική
της εκμάθησης και τη βιολογική οπτική, και καλώς εχόντων των πραγμάτων, μάθατε να μη χρησιμοποιείτε τον όρο "ΙΨΔ"
ως τελευταία φράση σε ένα ανέκδοτο από εδώ και στο εξής.

Polish: 
A więc może być tak, że niektóre osoby są po prostu bardziej lękliwe z natury i mogą przekazać
tę cechę swoim dzieciom.
No i oczywiście każdy jeden mózg przetwarza lęki na swój sposób.
Jeśli chodzi zaś o badania psychologiczne, osoby cierpiące na ataki paniki, zespół lęku uogólnionego lub nerwicę
natręctw, wykazują nadmierne pobudzenie w regionach mózgu, które zarządzają kontrolą bodźców
oraz zachowaniami zwyczajowymi.
Co prawda nie wiemy, czy to pobudzenie powoduje schorzenia czy jest przez nie powodowane, nieminiej jednak
potwierdza to powiedzenie, że wszystko psychologiczne jest też biologiczne.
To samo można powiedzieć o wielu innych zaburzeniach psychicznych, o których będziemy mówić w kolejnych odcinkach,
a których nazwy także zdarzało ci się usłyszeć używane względem zdrowych ludzi.
Dzisiaj nauczyłeś się, co definiuje zaburzenia lękowe, a także jakie są symptomy zaburzeń
obsesyjno-kompulsyjnych, zespołu lęku uogólnionego, zespołu lęku napadowego oraz fobii.
Dowiedziałeś się także, jakie są dwa główne spojrzenia na przyczyny zaburzeń lękowych — jako na lęk
wyuczony oraz jako na lęk biologiczny. Mam też nadzieję, że nigdy już nie użyjesz wyrażenia „nerwica natręctw”,
żeby komuś dopiec.

Dutch: 
Bedankt voor het kijken, vooral onze abonnees van Subbable die Crash Course mogelijk maken
voor henzelf en alle andere mensen.
Om te ontdekken hoe je kan helpen ondersteunen, ga naar subbable.com/crashcourse.
Deze aflevering is geschreven door Kathleen Yale, bewerkt door Blake de Patino en onze consult
is Dr. Ranjit Bhagwat.
Onze regisseur en bewerker is Nicholas Jenkins, hoofd van het script is Michael Aranda die
ook onze geluidsontwerper is en het grafisch team is Thought Cafe.

Modern Greek (1453-): 
Ευχαριστούμε που μας παρακολουθήσατε, ιδίως όλους τους Subbable συνδρομητές μας που κάνουν το Crash Course
διαθέσιμο στους ίδιους, καθώς επίσης και σε όλους τους άλλους.
Για να μάθετε πώς μπορείτε να γίνετε υποστηρικτής, απλά επισκεφθείτε το subbable.com/crashcourse.
Αυτό το επεισόδιο γράφτηκε από την Kathleen Yale, η επιμέλεια έγινε από τον Blake de Pastino, και σύμβουλός μας
είναι ο Δρ. Ranjit Bhagwat.
Σκηνοθέτης και μοντέρ μας είναι ο Nicholas Jenkins, υπεύθυνος σεναρίου είναι ο Michael Aranda, ο οποίος
είναι επίσης ο σχεδιαστής ήχου μας, και η ομάδα γραφικών είναι η Thought Cafe.

English: 
Thanks for watching, especially to all of
our Subbable subscribers who make Crash Course
available to them and also to everyone else.
To find out how you can become a supporter
just go to subbable.com/crashcourse.
This episode was written by Kathleen Yale,
edited by Blake de Pastino, and our consultant
is Dr. Ranjit Bhagwat.
Our director and editor is Nicholas Jenkins,
the script supervisor is Michael Aranda who
is also our sound designer and the graphics
team is Thought Cafe.

Spanish: 
Gracias por vernos y especialmente a nuestros
subscriptores que hacen de Crash Course
disponibles para ellos y para el resto del público.
Puedes entrar a  subbable.com/crashcourse para ver 
como pueden apoyarnos.
Este episodio puede escrito por Kathleen Yale,
editadpo por Blake de Pastino,
o nuestro consultor fue Dr. Ranjit Bhagwat.
Nuestro directos y editor es Nicholas Jenkins,
y el supervisor de script es Michael Aranda
quien también es nuestro directos de sonido
y nuestro equipo de gráficos es Thought Cafe.

Arabic: 
شكرًا لمتابعتكم لنا،
وشكر خاص للمشتركين عبر خدمة Subbable
والذين يمكنوننا من الاستمرار
بإعداد برنامجنا لهم ولغيرهم.
لتتعرفوا على إمكانية دعمكم لنا،
زوروا موقع subbable.com/crashcourse.
كتبت هذه الحلقة كاثلين يايل
ودققها بلايك دي باستينو
وقدم الاستشارة الدكتور رانجيت باغوات.
المخرج والمحرر هو نيكولاس جنكنز،
أما مراقب النص فهو مايكل أراندا
وهو أيضًا مصمم الصوت،
أما الرسومات فمن إعداد فريق Thought Café.

Portuguese: 
Obrigado por assistir, especialmente a todos
nossos assinantes Subbable que fazem possível o Crash Course
estar disponível para todo mundo.
Para saber como apoiar, é śo entrar no subbable.com/crashcourse.
Este episódio foi escrito poe Kathleen Yale, editado por Blake de Pastino e nosso consultor
é o Dr Ranjit Bhagwat.
Nosso diretor e editor é Nicholas Jenkins, o supervisor de rotéio é Michael Aranda quem
também é o designer de sons e o time gráfico é Thought Cafe.
[Episódio traduzido por Julian Tejada]

French: 
Merci d'avoir regardé, surtout à tous nos abonnés Subbable qui rendent Crash Course
disponible pour eux-mêmes et à tous.
Pour découvrir comment vous pouvez nous soutenir, allez juste sur subbable.com/crashcourse.
Cet épisode a été écrit par Kathleen Yale, édité par Blake de Pastino, et notre consultant
est le Dr Ranjit Bhagwat.
Notre réalisateur et monteur est Nicholas Jenkins, le superviseur du script est Michael Aranda
qui est aussi notre ingénieur du son, et l'équipe graphique est Thought Cafe.

Portuguese: 
Obrigado por assistir, especialmente a todos
nossos assinantes Subbable que tornam o Crash Course
disponível para eles e também para todos os outros.
Para descobrir como você pode se tornar um apoiador
basta ir ao endereço: subbable.com/crashcourse.
Este episódio foi escrito por Kathleen Yale,
editada por Blake de Pastino, e nosso consultor
é Dr. Ranjit Bhagwat.
Nosso diretor e editor é Nicholas Jenkins,
o supervisor de roteiro Michael Aranda que
é também a nossa designer de som e a equipe de gráficos é Thought Cafe.

Spanish: 
¡Gracias por ver este video! Especialmente a la gente suscrita en Subbable que hace que Crash Course
esté disponible para sí y para todo el mundo.
Para saber cómo darnos apoyo, visitá subbable.com/crashcourse.
Este episodio fue escrito por Kathleen Yale, editado por Blake de Pastino, y nuestro consultor
es el Dr.Ranjit Bhagwat.
Nuestro director y editor es Nicholas Jenkins, el supervisor del guión es Michael Aranda
quien es también nuestro diseñador de sonido, y el equipo gráfico es Thought Cafe.

Czech: 
Děkuji za shlédnutí, zvláště všem Subbable odběratelům, kteří si Crash Course
dělají dostupným a také všem ostatním.
Chcete-li zjistit, jak se stát podporovatelem, stačí jít na subbable.com/crashcourse.
Tato epizoda byla napsána Kathleen Yale, editována Blake de Palestino a náš konzultant
je Dr. Ranjit Bhagwat.
Náš režisér a a editor je Nicholas Jenkins, dozorce skriptu Michael Aranda, který
je taky náš zvukový designer a grafický tým je Thought Cafe.

Polish: 
Wielkie dzięki za oglądanie, ze szczególnym wyróżnieniem dla naszych abonentów na Subbable, dzięki którym
Crash Course jest dotępny także dla ciebie.
Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak nas wesprzeć, wejdź na stronę subbable.com/crashcourse.
Ten odcinek został napisany przez Kathleen Yale, edytowany przez Blake'a de Pastino, a naszym konsultantem
jest dr Ranjit Bhagwat.
Naszym reżyserem i redaktorem jest Nicholas Jenkins, a za scenariusz odpowiada Michael Aranda, który
jest także naszym dźwiękowcem, natomiast grafiką zajęła się Thought Cafe.

German: 
Danke fürs Zuschauen; besonderen Dank auch an unsere Abonnenten die es uns ermöglichen,
diesen Crashkurs für jeden zugänglich zu machen.
Wenn ihr uns gerne unterstützen möchtet, besucht subbable.com/crashcourse.
Diese Episode wurde von Kathleen Yale geschrieben und von Blake de Pastino geschnitten. Zudem bedanken wir uns
bei Dr. Ranjit Bhagwat für die tolle Beratung!
Für Regie und Bearbeitung ist Nicholas Jenkins verantwortlich, der Drehbuchautor ist Michael Arenda
der gleichzeitig unser Sounddesigner ist. Die Grafiken stammen von Thought Cafe.

Vietnamese: 
Cảm ơn các bạn dã xem và nhất là các subcriber Subbable đã giúp
đem Crash Course đến tất cả mọi người.
Để có thể giúp sức cho chúng tôi, bạn có thể truy cập địa chỉ: subbable.com/crashcourse.
Video này được viết bởi Kathleen Yale, chỉnh sửa bởi Blake de Pastino, và cố vấn
Bs. Ranjit Bhagwat.
Đạo diễn và biên tập: Nicholas Jenkins, chỉnh sửa kịch bản, đồng thời là
phụ trách âm thanh và nhóm đồ họa Thought Cafe: Micheal Aranda.

Russian: 
Спасибо за просмотр, особенно всем нашим подписчикам Subbable, которые помогают этому каналу
существовать для просмотра другими.
Если вы хотите поддержать канал, просто навестите subbable.com/crashcourse
Эта серия была написана Кэтлин Йейл,
редактирована Блейком де Пастино, и наш консультант
Др. Ранжит Бхагават.
Наш директор и редактор - 
Николас Дженкинс, заведующий текстом - Майкл Аранда, кто
также является нашим звукорежиссером
и наша заведующая графикой команда - Thought Café.
