Einen wunderschönen guten Tag.
Wir sind heute im Garten.
Es ist perfektes Wetter.
Die Frau war eine Weile auf
Reisen mit Körper und ohne.
Und es ist mal wieder einer
Zeit ein paar Videos zu machen
für euch. Und
das Erste worüber ich
heute mit euch sprechen möchte.
Ist estwas, was mir
erst vor ein paar Tagen
begegnet ist in einem Gespräch.
Ein sehr lieber Mensch mich
fragte.
Oder mir schilderte dass es ihm
immer schwerfällt.
Ich selbst zu sein.
Diese Frau meinte es fällt
unheimlich schwer wenn sie
unter Menschen ist sie selbst
zu sein.
Dass da einfach immer Stimmen
in ihrem Kopf abgehen.
Was die anderen denken,
dass sie viel damit beschäftigt
ist auch mit der Aufmerksamkeit
bei den anderen Leuten zu sein
nicht so sehr bei sich,
dass sie eigentlich für sich
alleine das schon echt gut
machen kann.
Also schon gelernt hat total
gut mit sich verankert zu sein
aber in Kontakt mit anderen
gerade in gesellschaftlichen
Umgebungen fällt es ihr total
schwer.
Und wir haben darüber mal
so ein bisschen gesprochen und
ich hab so ein bisschen
geschaut was bei ihr das Thema
ist und ich fand das ganz
spannend und ich glaube dass
das unheimlich vielen Leuten so
geht weil ich das sehr sehr
oft höre.
Wie schaffe ich es wirklich
komplett meinen eigenen
Ausdruck zu finden.
Wie schaffe ich es nicht mich
zu bremsen. Wie schaffe ich es
ich selbst zu sein.
Im Kontext mit anderen
Menschen.
Das ist gar nicht so leicht das
stimmt.
Weil wir halt ständig dabei
sind,…
Wir sind es halt gewohnt
bewertet zu werden.
Das fängt schon in der
Schulzeit an..
Das fängt schon in der Kita an
dass wir uns vergleichen dass
wir lernen uns zu vergleichen,
dass unsere Eltern unsere
Bezugspersonen uns miteinander
vergleichen mit unseren
Geschwistern oder mit
irgendwelchen anderen Leuten.
Dass wir in der Schule und
Noten bekommen dass wir
permanent in diesen Vergleichen
sind. Wie machen das die
anderen und so weiter und so
fort. Dass dadurch natürlich
immer der Fokus von uns selbst
weggetragen
wird.
Genau und.
Darum ist es sinnvoll zu lernen
den eigenen Ausdruck zu finden.
Wir sind hier auf
der Erde alle Menschen
alle und wir
sind alle gleich,
da ist nicht so viel
Unterschied in uns rein
biologisch und so weiter.
Ich arbeite nun wirklich schon
sehr sehr lange mit Menschen.
Die Themen sind immer die
gleichen Bei allen.
Es gibt da gar nicht so viel
Unterschiede zwischen uns.
Und dennoch,… dennoch
sind wir alle individuell
Wir sind alle individuell.
Es gibt mich nicht noch ein
zweites Mal. Es gibt meine
Fingerabdrücke nicht noch ein
zweites Mal. Es gibt meine
Augen nicht noch ein zweites
Mal. Es gibt diese Art und
Weise wie ich hier gerade
sitze. Mein eigener Ausdruck
meine Stimmlage.
Ich sag mal wie ich das Gefäß
mensch fülle,
ausdrücke, sich bewegen lasse
ist meine ureigene Katja-Art.
Und die ist einzigartig.
Und das geht jedem Mensch
so. Macht euch das einfach
bewusst ihr seid einzigartig.
Und natürlich.
Einzigartig meint in dem
Fall nicht,
wie wir immer denken dass wir
einzigartig sind weil wir
Superman Kostüm haben,
fliegen können und die super
Skills haben und so geil sind
wie kein anderer das sind,
das ist so eine Ego
Einzigartigkeit die wir da
haben wollen. Wir wollen was
ganz ganz ganz Besonderes sein
und wollen uns ganz ganz doll
abheben von der Masse.
Das meine ich damit nicht.
Das ist ziemlich aus dem Ego
heraus, was ich meine ist
wirklich,
dass
Gefäßes was du hast
als Mensch.
Das kannst du fühlen das kannst
du befühlen mit deiner eigenen
Form. Und es sind eher
die ganz kleinen Nuancen die
ganz kleinen Details die dein
ganz deine ganz eigene
Färbung deine ganz eigene
Schönheit ausmachen
und das zuzulassen
und das wirklich zu leben und
sich zu erlauben seine eigene
Form zu finden und sich darin
vor allen Dingen wohl und frei
zu fühlen.
Das ist eine Kunst,
aber das geht schon.
Ich will euch dazu mal eine
übung vorstellen oder einladen
mal etwas…
Die ganze Nummer mal so ein
bisschen anders zu betrachten
und zwar Jetzt habt
ihr gelernt oder Wir alle haben
irgendwann mal gelernt uns
ständig zu vergleichen und mit
unserem Fokus mit unserer
Aufmerksamkeit bei den anderen
Menschen zu sein um uns rum.
Dann lernen wir wenn wir uns
auf den Weg machen dass
Meditation toll ist und dass es
irgendwie toll ist auch mal
tief zu atmen und sich mit sich
selber zu binden.
Und dass es irgendwie schön
ist, wenn man mal nicht
permanent im Außen auf dem
Handy auf dem Fernseher bei den
Arbeitskollegen oder sonstwo
ist sondern
nach innen geht und so weiter
und das gelingt uns dann immer
besser je öfter wir das machen.
Und im Kontext mit anderen
Menschen ist es dann aber
wirklich advanced.
Wie bleibe ich bei mir wenn ich
in Verbindung bin wenn ich im
Kontext bin wenn ich im
Austausch bin. Da
sage ich euch mal irgendwie
eine
Erkenntnis die für
mich unheimlich viel verändert
hat.
Ich habe irgendwann und zwar
kann ich auch noch genau sagen
wann kann ich euch nicht mehr
sagen ist schon Jahre her.
Aber ich kann euch nicht sagen
wo uns war es in der U2 auf
dem Weg zum Potsdamer Platz
ist mir die Erkenntnis gekommen
morgens in der U-Bahn auf dem
Weg zur Arbeit in einen
riesengroßen Glaspalast wo ich
damals im Projektmanagement
gearbeitet habe. Kann man sich
heute nicht mehr vorstellen.
Ja das hat sie.
Sie hat im internationalen
Projektmanagement gearbeitet
mit Stöckelschuhen und
Bleistift Rock und
hochgesteckten Haaren.
Und hat in wichtigen wichtigen
Meetings gesessen.
Da hatte ich morgens die
Erkenntnis.
Bewerten hört erst auf
wenn ich diese Stimme
in mir diesen Kritiker der
ständig bewertet.
Wenn ich denen laut werden
lasse wenn ich mir erlaube
zu finden.
Wenn ich mir erlaube meine
Umwelt zu betrachten und zu
finden. Wirklich ganz ganz
bewusst zu finden.
Was hat Sie für einen Rock.
Wie scheiße sind ihre Haare
aus, was hat der für eine
Fresse?
Wie bekloppt schreit denn
dieses Kind Du gehst mir auf
die Nerven. Du bist scheiße
deine Mutter auch und so weiter
und so fort.
Diese Stimme laut werden zu
lassen und dann
darüber sich
bewusst zu machen,
wie übel diese Stimme da ist.
Also wie oft am Tag,… weil das
läuft sowieso die ganze Zeit.
Dieses bewerten da oben diese
Kritiker dDer labert die ganze
Zeit der richtet und richtet
und kritisiert und macht und
tut über alles was wir
sehen über alles was wir da
draußen finden.
Und Leute es ist unglaublich
kostbar da mal
den Ton aufzudrehen und
wirklich hinzuhören Macht im
ersten Moment auch dass man
denkt Oh mein Gott.
Und dann aktiv
zu gucken
warum findet er das so wie
er das findet und ist das
wirklich meine Wahrheit.
Ist das wirklich meine Wahrheit
finde ich den Rock wirklich
scheiße sind die Haare wirklich
Kacke.
Ist der wirklich ein mieser
Mensch weil er ne Fresse zieht.
Warum zieht der so ne Fresse.
Als er sich wieder aktiv
Bewusstsein rein zu stecken und
zu erweitern für seine Umwelt.
Und wirklich genau hinzugucken,
das nicht mehr so labern zu
lassen sondern wirklich mal
gucken was passiert
da.
Und im nächsten Schritt.
Liebe reinzugehen.
Die Frau anzugucken wenn dieser
Gedanke kommt was trägt denn
die für einen Rock mal gucken
wer ist denn das da eigentlich.
Wer sitzt da vor mir?
Was hatt denn die für eine
Geschichte?
Was ist denn das für ein
Mensch.
Was finde ich schön an der.
Vielleicht hat die schöne
Ohrläppchen Vielleicht ist sie
liebevoll zu ihrer Tochter.
Vielleicht sieht die einfach
nur verdammt müde aus weil sie
ein verdammt schweres Leben
hat.
Vielleicht hat der Typ ja
so eine Fresse weil er die
ganze Nacht seinen Säugling mit
Blähungen auf dem Arm getragen
hat. Vielleicht hat
er viel Stress auf Arbeit.
Vielleicht ist die Frisur
dieser Frau da so schrecklich
weil ihr noch niemand liebevoll
gesagt hat, was sie mit ihren
wunderschönen Haaren eigentlich
machen kann.
Also wirklich mal sich zu
erlauben liebevoll mit
Mitgefühl seine Umwelt zu
betrachten.
Das Großartige ist dass u-bahn
fahren mehr genießen werde dass
sie ein schöneres Leben haben
werdet weil ihr Euren Fokus
aktiv auf etwas Schönes etwas
Liebevolles
fokussiert oder Bewusstsein
dafür einsetzt.
Eure liebesfähigkeit aktiv
erweitert und Leute
das Sahnehäubchen
aus dem ganzen und die Kirche
noch obendrauf. Wenn ihr es
schafft eure Umwelt liebevoll
zu betrachten und das immer
mehr zu übend und das immer
mehr zu integrieren in euren
Alltag.
Nicht als eine bescheuerte
Meditation fünf Minuten am
Morgen ich bin achtsam und
liebe die ganze Welt ,sondern
das aktiv im Alltag zu.
Aktiev im alltäglichen
Leben in der Arbeitssituation
in der u-bahn im Auto im
Straßenverkehr.
Das macht unglaublich
viel Leute und euer eigener
Kritiker, der der euch immer
runter macht. Der der immer
sagt was alles falsch an euch
ist der tausend Mal.
Hundertfach tausendfach stärker
ist als das was im Außen was
außen macht.
Der wird leiser und er wird
liebevoller
indem ihr aktiv
eure Umwelt liebevoll
betrachtet.
Habt ihr mehr Liebe für euch
selbst am Start. Es heilt euren
eigenen Kritiker.
Es lässt den leise werden und
das macht, dass ihr über kurz
oder lang
lernt und übt
die anderen Menschen so sein zu
lassen wie sie sind.
Aus dieser Bewertung einfach
raus zu gehen sondern die
einfach da sein zu lassen.
Und im Gegenzug
macht es, dass ihr euch
immer mehr immer mehr so sein
lassen könnt wie Ihr seid
das ist was ganz ganz
Kostbares.
Ganz ganz schön.
Genau das ist meine Einladung
und so ein bisschen der
Hintergrund.
Ich find immer die
Natur als Vorbild.
Einen unglaublich weisen
und fantastischen Lehrer.
Könnt ihr euch vorstellen dass
so ein Grashalm sich
mit den anderen Grashalmen
vergleicht und sich fragt,
bin ich größer schöner oder
anders.
Ich glaube so ein Grashalm ist
einfach nur ein Grashalm.
Und ich glaube auch nicht dass
eine Amsel die jetzt durch den
Garten fliegt und gerade den
Wind unter ihren Flügeln hat
und auf dem nächsten Wurm
Ausschau hält und so weiter und
so fort, dass sie dreimal am
Tag fragt ob sie jetzt eine
hübsche Amsel ist oder nicht ob
dies einfach nur eine Amsel hat
Spaß am Fliegen und an Würmer
fressen. Und dieses
Ja natürlich.
Ja wir sind Menschen wir haben
ein erhöhtes Bewusstsein aber
ganz oft ist es auch eine
Fessel weil wir sind einfach…
sich daran zurück zu erinnern
dass wir natürliche Wesen sind.
Und mal so ein bisschen den
Fokus zu nehmen vor dieser
eigenen Nabelschau bin ich nun
richtig oder bin ich nun okay
oder bin ich nur hübsch genug
bin ich noch nicht sondern
wirklich zu den eigentlichen
Dingen zuzuwenden nämlich
zu leben und das zu genießen.
Das macht frei.
Das ist etwas ganz Schönes.
Ja so viel
zum inneren Kritiker.
Unter dem Leiden,
ja alle Menschen,
die zu mir kommen leiden unter
dem.
Und es bedarf ein
wenig übung und ein wenig
dranbleiben und ein wenig
Arbeit tatsächlich,
dass so
ein bisschen
damit so ein bisschen zu
spielen und sich zu erweitern
und das zu verändern.
Aber wie immer
Es lohnt sich.
Liebe geht raus.
