
Spanish: 
Nuestro cerebro potencialmente puede memorizar 2,5 petabytes de información,
que es aproximadamente el equivalente a 3 millones de horas de videos de YouTube.
Para utilizar algunos de que la capacidad asombrosa un poco más efectiva cuando se aprende,
he aquí algunos consejos que se basan en la investigación ampliamente aceptado
por los neurólogos y expertos de aprendizaje.
"Spaced Repetición"
Para maximizar su aprendizaje, estudiar corta pero a menudo.
El neurocientífico demostró que las sinapsis,
el millón de millones de conexiones en el cerebro que te hacen recordar y entender las cosas,
creciendo principalmente por la noche cuando está dormido.
Esto significa que es más productivo para estudiar regularmente con dormir rompe en el medio.
¡Intentalo!
algo la práctica durante 15 minutos todos los días
y usted se sorprenderá por su progreso dentro de pocas semanas.
"Encuentre su propio estilo"

Chinese: 
我们的大脑有潜力记忆2.5千兆字节的信息
大约等同于3百万小时的YouTube视频
为了在你学习时 更富有成效的使用这难以置信的能力
这里提供一些技巧 这些技巧已被广泛公认的神经学家的研究
和学霸证实
间歇重复
为了最大化你的学习效率 短时间学习 但再三进行
神经科学家已证实 神经突触
就是你大脑中成百上亿万的连接 让你记忆和明白事物
大部分在你晚上睡着时生长
这就意味着有规律地学习 期间有睡眠休息 这样更有效率
试试吧
每日练习一些事情15分钟
你将会在短短几周内惊奇地发现你的进展不错
找到你自己的风格

Japanese: 
私たちの脳は
潜在的に2.5ペタバイトの情報を記憶でき、
それはおよそYouTube動画の300万時間に相当します。
その驚異的な能力の一部を、
あなたが学習時に少し効果的に使うためには、
広く受け入れられている研究に基づいた
いくつかの秘訣を紹介します。
それは
神経科学者と学習専門家によるものです。
”期間を空けた反復”
学習の最大化のために、
短くても頻繁に勉強してください。
脳神経科学者は、シナプスが
脳の中で何百万もの繋がりを覚えて理解することを証明しました。
それは主に睡眠時に成長します。
これは、途中で睡眠休憩をとりながら
定期的に勉強することが
より生産的であることを意味します。
試してみてください！
毎日、15分間何かを練習したら、
たった数週間であなた自身の進歩に驚くでしょう。
”あなた自身のスタイルを見つけてください”

Dutch: 
Ons brein kan mogelijk onthouden 2,5 petabytes aan informatie,
dat is ongeveer het equivalent van 3 miljoen uren van YouTube-video's.
Als je deze overstijgende capaciteit wil gebruiken om een beetje meer efficiënt te studeren,
zijn hier enkele tips gebaseerd op wetenschappelijk  onderzoek
van neurologen en experts.
“Spaced Herhaling"
Om het studeren te optimaliseren, studeer kort maar regelmatig.
Neurologen hebben bewezen dat synapsen,
(de biljoenen connecties in je brein die het mogelijk maken om zaken te onthouden en te begrijpen)
het meest groeien 's nachts als je aan het slapen bent.
Dit betekent dat het productiever is om regelmatig te studeren met enkele dutjes tussenin...
Probeer het eens!
Oefen elke dag 15 minuten
en je zal verbaasd zijn van je vooruitgang in enkele weken.
“Vind je eigen stijl”

Modern Greek (1453-): 
Ο εγκέφαλός μας μπορεί δυνητικά να απομνημονεύσει 2,5 petabytes πληροφοριών,
το οποίο αντιστοιχεί περίπου στα 3 εκατομμύρια ώρες βίντεο YouTube.
Προκειμένου να χρησιμοποιήσετε κάποια από αυτή την εκπληκτική ικανότητα λίγο πιο αποτελεσματικά όταν μαθαίνετε,
εδώ είναι μερικές συμβουλές που βασίζονται σε ευρέως αποδεκτή έρευνα
από νευροεπιστήμονες και εμπειρογνώμονες μάθησης.
"Διαχωρισμός επανάληψης"
Για να μεγιστοποιήσετε τη μάθησή σας, μελετήστε σύντομα αλλά συχνά.
Ο νευροεπιστήμονας απέδειξε ότι οι συνάψεις,
τα εκατομμύρια δισεκατομμύρια συνδέσεις στον εγκέφαλό σας που σας κάνουν να θυμάστε και να καταλάβετε τα πράγματα,
μεγαλώνουν κυρίως τη νύχτα όταν κοιμάσαι.
Αυτό σημαίνει ότι είναι πιο παραγωγικό να μελετάς τακτικά με διαλείμματα ύπνου στο μεταξύ.
Δοκίμασέ το!
Πρακτική κάτι για 15 λεπτά κάθε μέρα
και θα εκπλαγείτε από την πρόοδό σας μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες.
"Βρείτε το δικό σας στυλ"

Polish: 
Nasz mózg jest w stanie zapamiętać 2,5 petabajtów informacji,
co odpowiada z grubsza 3 milionom godzin filmów z Youtube’a.
By nieco efektywniej wykorzystać te zdumiewającą pojemność w trakcie uczenia się,
przedstawiamy wam parę wskazówek, opierających się na badaniach
neurobiologów i ekspertów od nauczania.
"Powtórki z przerwami"
By zmaksymalizować swoją naukę, ucz się krótko, ale często.
Neurobiolodzy dowodzą, że synapsy,
miliony bilionów połączeń w twoim mózgu odpowiedzialnych za zapamiętywanie,
rosną głównie, gdy odpoczywasz i nocą, kiedy śpisz.
Oznacza to, że regularne uczenie się z przerwami na odpoczynek jest bardziej produktywne.
Wypróbuj to!
Ucz się czegoś przez 15 minut każdego dnia,
a efekty zaskoczą cię już po kilku tygodniach.
"Znajdź własny styl"

English: 
Our brain can potentially memorize 2.5 petabytes of information,
which is roughly the equivalent of 3 million hours of YouTube videos.
In order to use some of that staggering capacity a little more effectively when you learn,
here are some tips that are based on widely accepted research
by neuroscientists and learning experts.
“Spaced Repetition"
To maximise your learning, study short but often.
Neuroscientist proved that synapses,
the million billion connections in your brain that make you remember and understand stuff,
grow mainly at night when you are asleep.
This means that it is more productive to study regularly with sleeping breaks in between.
Try it!
Practice something for 15 minutes every day
and you’ll be surprised by your progress within just weeks.
“Find Your Own Style”

Serbian: 
Naš mozak može potencijalno zapamti 2,5 petabajta informacija,
što je otprilike ekvivalent od 3 miliona sati Jutjub videa.
Da biste malo efikasnije iskoristili taj zapanjujući kapacitet kada učite,
evo nekoliko saveta koji su zasnovani na široko prihvaćenim istraživanjima
od neuronaučnika i stručnjaka za učenje.
"Povremeno ponavljanje"
Da biste povećali svoju učenje, učite krakto, ali često.
Neuronaučnici  su dokazali da sinapse,
sadrži milion milijardi veza u vašem mozgu zbog kojih se sećate i razumete stvari,
razvijaju se uglavnom noću, dok spavate.
To znači da je produktivnije redovno učiti sa pauzama spavanja između.
Probajte!
Vežbajte nešto 15 minuta svakog dana
i bićete iznenađeni svojim napretkom u roku od samo nekoliko nedelja.
"Pronađite svoj stil"

Mongolian: 
Бидний тархи ойролцоогоор 2.5 Петабайт хэмжээний мэдээллийг агуулж чадахуйц юм
Ойролцоогоор Youtube-н 3сая цагийн бичлэг үзсэнтэй тэнцэхүйц гэсэн үг
тэр мэдлэгээ илүү зөв зүйлд хэрэглэхийн тулд
шинжлэх ухааны мэргэжилтэнгүүдийн
Судалгааны үр дүнд шалгарсан хэдэн аргуудыг танилцуулъя
Зай завсартай давтах
Сурах мэдлэгээ ихэсгэхийн тулд бага хугацаагаар хичээллэ гэхдээ ихэвчлэн
Нэүро эрдэмтэд синапсис нь
таны тархинд байгаа сая, тербум зүйлсийг хооронд нь холбож ойлгож тогтоох чадвар нь
шөнийн цагаар унтаж байхад тань илүү  үр дүнтэй байдаг учир
хичээл хийхдээ дундаа унтлагийн завсарлагаатай хийсэн нь зөв
Оролдоод л үз!
Нэг зүйлийг өдөрт 15минут л бэлдээд үз
та хэдэн долоо хоногийн дотор л танд ямар том өөрчлөлт гарснийг мэдрэх болно
Өөрийнхөө сурах аргыг ол

Romanian: 
Creierul nostru poate memora 2,5 petabite de informații,
care este aproximativ echivalentul a 3 milioane de ore de videoclipuri YouTube.
Pentru a utiliza o parte din această capacitate uluitoare un pic mai eficient atunci când înveți,
iată câteva sfaturi care se bazează pe cercetări larg acceptate
de către neurologi și experți în învățare.
„Repetare spațiată”
Pentru a vă maximiza învățarea, studiați scurt, dar deseori.
Neurologul a dovedit că sinapsele,
milionul de miliarde de conexiuni din creierul tău care te fac să-ți amintești și să înțelegi chestii,
creșteți mai ales noaptea, când adormiți.
Aceasta înseamnă că este mai productiv să studiezi în mod regulat cu pauze de somn între ele.
Incearca-l!
Exersează ceva timp de 15 minute în fiecare zi
și veți fi surprinși de progresul dvs. în doar câteva săptămâni.
„Găsește-ți propriul stil”

Arabic: 
يمكن للدماغ أن يحفظ مقدار 2.5 بيتابايت من المعلومات
وهو تقريبًا ما يوازي 3 ملايين ساعة من مقاطع اليوتيوب
من أجل استخدام بعضًا من تلك القدرة المذهلة بفعالية أكثر قليلًا عندما تتعلم
أطرح لكم بعض النصائح التي تستند إلى أبحاث مقبولة على نطاق واسع
من علماء الأعصاب وخبراء التعلم
"التكرار المُتباعد"
لتحقيق أقصى قدر من التعلم، ذاكر لمدة قصيرة متكررة
أثبت علماء الأعصاب أن الوصلات العصبية
الموجودة في الدماغ بملايين المليارات من الوصلات المسؤولة بتذكرك الأشياء وفهمها
تنمو تحديدًا في الليل عندما تكون نائمًا
مما يعني أن الإنتاجية تزيد كلما كانت المذاكرة منتظمة وتتخللها استراحات للنوم
 
جرّبها!
مارس أمرًا لمدة 15 دقيقة يوميًا
وستنبهر بمدى التقدم الذي ستحرزه في غضون أسابيع فقط
"جد أسلوبك الخاص"

Italian: 
Il nostro cervello può potenzialmente memorizzare 2.5 petabytes di informazioni
che equivarrebbe a 3 milioni di ore di video di YouTube
per poter utilizzare parte di questa sconvolgente capacità in modo più efficace quando si impara,
ecco alcuni suggerimenti per si basano su ricerche ampiamente accettate
da neuroscienziati e esperti di apprendimento.
"ripetizione scadenziata"
per ottimizzare il tuo apprendimento, studia per breve tempo ma spesso.
I neuroscienziati hanno provato che le sinapsi,
quelle bilioni di milioni di connessioni nel tuo cervello che ti fanno ricordare e capire le cose,
crescono soprattutto di notte mentre stai dormendo.
Ciò significa che è più produttivo studiare regolarmente facendo delle pause-sonnellino di mezzo.
Provalo!
pratica qualcosa per 15 minuti ogni giorno
e sarai sorpreso dei tuoi progressi in solo poche settimane.
" Trova il tuo stile"

Russian: 
Наш мозг потенциально может запомнить 2,5 петабайта информации,
что примерно эквивалентно 3 миллионам часов видео на YouTube.
Чтобы использовать некоторые из этих ошеломляющих способностей немного эффективнее, когда вы учитесь,
Вот несколько советов, которые основаны на широко принятых исследованиях
нейробиологами и экспертами по обучению.
«Пространственное повторение»
Чтобы максимизировать ваше обучение, учитесь коротко, но часто.
Нейробиолог доказал, что синапсы,
миллион миллиардов связей в вашем мозгу, которые заставляют вас помнить и понимать вещи,
расти в основном ночью, когда вы спите.
Это означает, что более продуктивно учиться регулярно с перерывами на сон.
Попытайся!
Практикуй что-нибудь по 15 минут каждый день
и вы будете удивлены вашим прогрессом в течение нескольких недель.
«Найди свой стиль»

Chinese: 
我們的大腦有潛力儲存2.5petabytes資訊量
大約300萬小時的YouTube視頻
為了在讀書時使用這一些驚人的能力
這裡有一些基本且廣泛的技巧
是被神經學家和學習專家研究證實的
間隔重複
讓學習最大化，讀書要短暫但頻繁
神經學家證實那些神經突觸
也就是那些在你腦袋裡，上百億個幫助你記憶和理解的神經元
主要是在傍晚睡覺時產生的
這就意味著有效率的學習是規律的讀書夾雜著休息
試試看吧！
每天練習做一件事15分鐘
你將會驚訝幾周內的成果
找出自己的方式

Vietnamese: 
Não của chúng ta có khả năng ghi nhớ 2,5 petabytes thông tin,
tương đương với 3 triệu giờ video trên YouTube
Để sử dụng một số trong khả năng đáng kinh ngạc đó có hiệu quả hơn một chút khi bạn học,
sau đây là vài lời khuyên được dựa trên nghiên cứu được chấp nhận rộng rãi
bởi các nhà thần kinh học và các chuyên gia học tập.
(Trans by: Hoàng Quyên)
"Sự lặp lại"
Để tối đa hóa việc học tập của bạn, học trong thời gian ngắn nhưng thường xuyên.
Các nhà thần kinh học đã chứng minh rằng các khớp thần kinh (synapse),
hàng triệu tỷ các kết nối trong não của bạn làm cho bạn nhớ và hiểu,
phát sinh chủ yếu vào ban đêm khi bạn đang ngủ.
Tức là sẽ hiệu quả hơn khi học thường xuyên với giấc ngủ ngắt giữa.
Hãy thử nó!
Tập gì đó 15 phút mỗi ngày
và bạn sẽ ngạc nhiên vì sự tiến bộ của mình chỉ trong vòng vài tuần.
"Tìm ra cách học riêng của bạn"

Czech: 
Náš mozek si může potenciálně zapamatovat 2,5 petabajtů informací,
což je zhruba stejné množství dat jako 3 miliony hodin videa na YouTube.
Pokud si tedy chcete navýšit kapacitu vaší paměti, pozorně poslouchejte následující tipy,
které jsou založeny na všeobecně uznávaných výzkumech
neurologů a odborníků na učení.
"Prostorové opakování"
Chcete-li maximalizovat efektivitu svého učení, učte se krátce, ale často.
Neurologové dokázali, že synapse
(miliony miliard spojení v mozku, díky kterým si jste schopni věci zapamatovat a pochopit),
rostou hlavně v noci, když spíte.
To znamená, že je produktivnější pravidelné studium s přestávkami na spaní.
Zkuste to!
Dělejte něco každý den po dobu 15 minut
a budete překvapeni svým pokrokem již za pár týdnů.
"Najděte svůj vlastní styl"

iw: 
המוח שלנו יכול באופן פוטנציאלי לשנן 2.5 פטה-בייט של מידע,
שהוא בערך שווה ערך של 3 מיליון שעות של סרטוני YouTube.
כדאי להשתמש בחלק מהקיבולת המדהימה באופן יעיל יותר בזמן הלמידה,
הנה כמה טיפים המבוססים על מחקר על נוירונים בשילוב מדענים ומומחי הוראה:
מקובל על ידי מדעני מוח ומומחי למידה.
"במרווחים חזרה"
כדי למקסם את הלמידה שלך, ללמוד קצר אבל לעתים קרובות.
חוקר המוח הוכיח סינפסות כי,
מיליוני מיליארדים החיבורים במוח שגורמים לך לזכור ולהבין דברים,
לגדול בעיקר בלילה כאשר אתה ישן.
משמעות הדבר היא כי זה יותר פרודוקטיבי ללמוד בקביעות עם שנת הפסקות באמצע.
נסה זאת!
עיסוק משהו במשך 15 דקות בכל יום
ואתה תהיה מופתע על ידי ההתקדמות שלך בתוך שבועות ספורים.
"מצא את הסגנון משלך"

Indonesian: 
Otak kita mampu mengingat informasi sebanyak 2,5 petabytes
yaitu setara dengan 3 miliyar jam dari sebuah video youtube
Untuk menggunakan kapasitas yang mengagumkan tersebut dengan efektif ketika kamu belajar,
Berikut beberapa cara berdasarkan penilitian yang diterima kebanyakan peneliti
Ahli saraf dan pengajar profesional
Pengulangan berkala
Untuk memaksimalkan pengetahuan kamu, belajarlah dengan singkat tapi sesering mungkin.
Ahli saraf membuktikan  bahwa sinapsis
Jutaan miliyar koneksi didalam otak mu yang membuat kamu mengingat dan memahami sesuatu
Berkembang dengan sendirinya di malam hari ketika kamu beristirahat.
Ini artinya, akan lebih produktif untuk belajar teratur di iringi dengan tidur sejenak diantaranya.
Cobalah !
Cobalah sesuatu selama 15 menit setiap hari
Dan kamu akan terkejut dengan perkembanganmu hanya dalam waktu satu minggu.
"Temukan cara mu sendiri"

Turkish: 
Beynimiz potansiyel olarak 2,5 petabayt'lık bilgiyi hafızaya alabilir
Bu yaklaşık 3 milyon saatlik YouTube videosunun eşdeğeridir.
Öğrendiğinizde o şaşırtıcı kapasitenin bir kısmını daha etkili bir şekilde kullanmak için,
Burada, Sinirbilimciler ve öğrenme uzmanları tarafından yaygın kabul gören araştırmalara dayanan bazı ipuçları verilmektedir.
Burada, Sinirbilimciler ve öğrenme uzmanları tarafından yaygın kabul gören araştırmalara dayanan bazı ipuçları verilmektedir.
"Aralıklı Çalış"
Öğreniminizi en üst düzeye çıkarmak için kısa ama sık sık çalışın.
Sinirbilimci sinapsların,
Beyninizde size hatırlatan ve anlayan milyonlarca bağlantı,
Özellikle gece uyurken büyür.
Bu, düzenli aralıklarla uyku molaları ile çalışmanın daha üretken olduğu anlamına gelir.
Tekrarla!
Her gün 15 dakika boyunca bir şeyleri pratik yapın
Ve ilerlemeniz sadece birkaç hafta içinde şaşkına çevrebilir.
''Kendi Stilini Bul "

Hungarian: 
Agyunk 2,5 PetaByte információ memorizálására képes,
amely durván 3 millió órányi YouTube videónak felel meg.
Hogy jobban kiaknázhassuk ezt a megdöbbentő kapacitást, amikor tanulunk,
a következőkben hallott tippek széleskörben elfogadott kutatásokon alapszanak
neurológusoktól és tanulási szakértőktől.
"Időközönkénti megszakítás"
A maximális hatásért, tanulj rövid ideig, de gyakran ismételve.
Neurológusok bebizonyították, hogy a szinapszisok,
a millió milliárdnyi kapcsolat az agyadban, amely lehetővé teszi az emlékezést és a megértést,
főként éjszaka alvás közben keletkezik.
Ami az jelenti, hogy hatékonyabb a tanulás, ha azt időközönként alvással szakítjuk meg.
Próbáld ki!
Gyakorolj valamit minden nap 15 percig,
és meg fogsz lepődni milyen fejlődésen mész keresztül már néhány hét alatt.
"Találd meg a saját stílusod"

French: 
Notre cerveau peut potentiellement mémoriser 2,5 petabytes d'informations,
Qui est à peu près l'équivalent de 3 millions d'heures de vidéos YouTube.
Afin d'utiliser une partie de cette capacité stupéfiante un peu plus efficacement lorsque vous apprenez,
Voici quelques conseils qui sont basés sur la recherche largement acceptée
Par les neuroscientifiques et les experts en apprentissage.
Répétition espacée
Pour maximiser votre apprentissage, étude courte mais souvent.
Neuroscientifique prouvé que les synapses
Le million de milliards de connexions dans votre cerveau qui vous font vous rappeler et  comprendre des choses,
Grandissent surtout la nuit quand vous dormez.
Cela signifie qu'il est plus productif d'étudier régulièrement avec des pauses de sommeil entre les deux.
Essayez le!
Pratique quelque chose pendant 15 minutes chaque jour
Et vous serez surpris par vos progrès en quelques semaines.
trouvez votre propre style

Korean: 
우리의 뇌는 잠재적으로 2.5 페타 바이트의 정보를 암기 할 수 있습니다.
대략 3 백만 시간의 YouTube 동영상과 같습니다.
공부할때, 조금 더 효과적으로 놀라운 역량의 일부를 사용할 목적으로,
널리 받아 들여지는 연구에 기반한 몇 가지 요령이 있습니다.
신경 과학자와 학습 전문가.
"간격 반복"
학습을 극대화하기 위해 짧지 만 자주 공부하십시오.
신경 과학자는 시냅스,
네가 기억하고 이해할 수 있도록하는 두뇌의 백만 가지 연결
당신이 잠 들어있을 때 주로 밤에 자랍니다.
이것은 중간에 잠을 자면서 정기적으로 공부하는 것이 더 생산적이라는 것을 의미합니다.
시도 해봐!
매일 15 분 동안 무언가를 연습하십시오.
몇 주 안에 귀하의 진보에 놀라실 것입니다.
"나만의 스타일 찾기"

Portuguese: 
Nosso cérebro pode potencialmente memorizar 2,5 petabytes de informações,
que é aproximadamente o equivalente a 3 milhões de horas de vídeos do YouTube.
A fim de usar um pouco dessa surpreendente capacidade  um pouco mais eficaz quando você aprende,
Aqui estão algumas dicas que são baseadas em pesquisas amplamente aceitas
por neurocientistas e especialistas de aprendizagem.
"Repetição Espaçada"
Para maximizar a sua aprendizagem, estudo de curta duração, mas muitas vezes.
Neurocientista provou que as sinapses,
As milhões de bilhões de conexões em seu cérebro que fazem você se lembrar e entender coisas,
Crescem principalmente à noite quando você está dormindo.
Isso significa que é mais produtivo estudar regularmente com pausas de descanso no meio.
Tente!
Pratique algo por volta de 15 minutos todos os dias
e você vai se surpreender com o seu progresso dentro de poucas semanas.
"Encontrar seu próprio estilo"

Bulgarian: 
Мозъкът ни потенциално може да запомни 2,5 петабайта информация,
което приблизително е равно на 3 милиона часа, прекарани в гледане на Ютуб видеа.
За да се използва този зашеметяващ капацитет по-ефективно, когато учите,
тук са няколко съвета, базирани на широко разпространено проучване
от невролози и специалисти по обучение.
“Периодично преговаряне”
За да развиете до максималната степен обучението си, учете за кратко време, но често.
Невролозите са доказали, че синапсите,
милиардите връзки в мозъка ви, които правят запомнянето и разбирането на нещата възможно,
главно растат през нощта, когато сте заспали.
Това означава, че е по-продуктивно да учите редовно с дрямки по време на почивките.
Пробвайте го!
Упражнявайте нещо 15 минути всеки ден
и ще бъдете изненадани от прогреса си само за няколко седмици.
“Намерете собствения си стил”

Russian: 
Слушая учителя истории,
Том набрасывает изображения, и Джейн заканчивает 1 килограмм орехов.
Некоторым нравится смотреть видео за чтением книг,
другие учатся с друзьями, а некоторые любят сидеть в тишине среди миллиона книг.
Все разные.
«Спокойной ночи, сон»
Сон и мечты жизненно важны для обработки и хранения новой информации.
Исследование Гарварда показало, что студенты, которые хорошо выспались ночью
вспомнил свои учебные материалы
На 35% лучше, чем тем, кто учился утром, сдавать тест вечером.
«Фокус!»
Если вы склонны медлить,
это означает, что вы склонны переключаться с выполнения чего-то сложного, как изучение математики
к чему-то простому, как просмотр веб-страниц,
защитить себя от отвлечения внимания.
Один из способов сделать это - выключить мобильный телефон.
или идите в тихое место, например, в библиотеку.
«Помодоро Техника»

Portuguese: 
Enquanto ouvia o professor de história,
Tom rabisca desenhos e Jane termina 1 quilo de nozes.
Alguns gostam de assistir vídeos sobre  livros de leitura,
outros estudam com amigos e alguns gostam de sentar em silêncio entre um milhão de livros.
Todo mundo é diferente.
"Boa noite de sono"
O sono e os sonhos são vitais para o processamento e armazenamento de novas informações.
Um estudo de Harvard mostrou que os alunos que tiveram uma boa noite de sono
lembram-se das matérias  de estudo
35% melhor do que aqueles que estudaram pela manhã para fazer um teste à noite.
"Foco!"
Se você tende a procrastinar,
que significa que você tende a mudar algo difícil que está fazendo como estudar matemática
para algo fácil como navegar na web,
Proteja-se da distração.
Uma maneira de fazer isso é desligar o telefone celular
ou ir a um lugar calmo como uma biblioteca.
"Técnica Pomodoro "

Romanian: 
În timp ce ascultați profesorul de istorie,
Tom scrijelează imagini și Jane finisează 1 kilogram de nuci.
Unii se bucură să vizioneze videoclipuri la citirea cărților,
alții studiază cu prietenii și unii le place să stea în tăcere printre un milion de cărți.
Toată lumea este diferită.
„Somnul bun”
Somnul și visele sunt vitale pentru procesarea și stocarea informațiilor noi.
Un studiu de la Harvard a arătat că studenții care au avut un somn bun
și-a amintit materialele de studiu
Cu 35% mai bine decât cei care au studiat dimineața să facă un test seara.
„Focus!“
Dacă ai tendința de a amâna,
ceea ce înseamnă că ai tendința să treci de la a face ceva greu precum studierea matematicii
la ceva ușor precum navigarea pe web,
protejează-te de distragere.
Un mod de a face acest lucru este să închideți telefonul mobil
sau du-te într-un loc destul ca o bibliotecă.
„Tehnica Pomodoro”

Turkish: 
Tarih öğretmeni dinlerken,
Tom imgeler çiziyor ve Jane 1 kilo fıstığı bitiriyor.
Bazıları kitap okumaktan, video izlemekten,
Diğerleri arkadaşlarıyla birlikte çalışıyor ve bazıları milyonlarca kitap arasında sessizce oturmayı sever.
Herkes farklı.
''İyi Gece Uykusu''
Uyku ve düşler, yeni bilgilerin işlenmesi ve saklanması için hayati önem taşımaktadır.
Harvard'da yapılan bir araştırma, iyi bir uyku çeken öğrencilerin
Çalışma materyallerini
Sabah akşam test yapanlara göre %35 oranında daha iyi şekilde hatırladığını gördü.
''Odaklan!''
Eğer erteleme eğilimindeyseniz,
Yani matematik çalışmak gibi zor bir şey yapıyorsanız,
Web'e göz atmak gibi kolay bir şeye,
Dikkatinizi dağıtmadan kendinizi koruyun.
Bunu yapmanın bir yolu cep telefonunuzu kapatmak,
Ya da kütüphane gibi sessiz bir yere gitmektir.
''Pomodoro Tekniği''

Vietnamese: 
Trong khi lắng nghe bài giảng của giáo viên Lịch Sử,
Tom vẽ nguệch ngoạc những hình ảnh và Jane ăn xong 1 kg hạt.
Một số thích xem video hơn đọc sách,
số khác học với bạn bè và một số thích ngồi yên lặng giữa 1 triệu cuốn sách.
Mỗi người đều khác nhau.
"Giấc ngủ sâu"
Giấc ngủ và những giấc mơ rất quan trọng trong xử lý và lưu trữ thông tin mới
Một nghiên cứu của Harvard cho thấy rằng những sinh viên đã có một giấc ngủ ngon
nhớ bài học của họ
tốt hơn 35% so với những sinh viên đã học vào buổi sáng để kiểm tra vào buổi tối.
"Tập trung"
Nếu bạn có xu hướng trì hoãn,
có nghĩa là bạn có xu hướng chuyển từ làm một cái gì đó khó như học toán
sang một cái gì đó dễ như truy cập web,
bảo vệ chính bạn khỏi sự xao nhãng.
Một cách để thực hiện là tắt nguồn điện thoại di động của bạn
hoặc đi tới một nơi yên tĩnh như thư viện.
"Công nghệ quản lý thời gian"

Italian: 
Mentre ascolti il proff. di storia,
Tom fa dei disegnini e Jane si mangia 1 chilo di noci
alcuni si vedono un video mentre leggono libri,
atri studiano con gli amici ad altri piace sedersi in silenzio tra un milione di libri.
ognuno è diverso
"buona notte di sonno"
Il sonno e i sogni sono di vitale importanza per l'elaborazione e la memorizzazione di nuove informazioni.
Uno studio di Harvard ha mostrato che gli studenti che dormono bene di notte
ricordano ciò che studiano
il 35% meglio di quelli che studiano la mattina e fanno un esame la sera.
"Focus"
Se tendi a procrastinare,
ciò significa che tendi a passare dal fare qualcosa di difficile come studiare matematica
a qualcosa di facile come navigare su internet
proteggiti dalle distrazioni.
un modo per fare ciò è spegnere il tuo cellulare
oppure andare in un posto tranquillo come una biblioteca.
"la tecnica del pomodoro"

Chinese: 
在听历史老师讲课时
汤姆在涂鸦 简吃掉了1公斤坚果
有些人喜欢在看视频时看书
另一些人喜欢与一群朋友一起学习 还有些喜欢在一堆书中安静的学习
每个人都是不同的
良好睡眠
睡觉与做梦是处理和储存新信息至关重要的部分
一项哈佛的研究 显示那些在记忆学习资料
后睡了一晚好觉的学生
比那些早上学习晚上测试的学生效果要好35%
集中注意力
如果你易于拖延
也就是说你倾向于从进行学习数学之类的困难任务
转到轻松的事情如浏览网页
为了让你自己免于分心
一种方法是关闭你的手机
或去像图书馆一样安静的地方
番茄工作法

Spanish: 
Mientras escucha el profesor de historia,
Tom garabatos imágenes y Jane acaba 1 kilo de nueces.
Algunos disfrutan viendo videos más libros de lectura,
otros estudian con amigos y algunos como sentarse en silencio entre un millón de libros.
Todo el mundo es diferente.
"Dormir bien durante la noche"
El sueño y los sueños son vitales para el procesamiento y almacenamiento de información nueva.
Un estudio de Harvard mostró que los estudiantes que tuvieron una buena noche de sueño
recordado sus materiales de estudio
35% mejor que los que estudiaron en la mañana para tomar una prueba de la tarde.
"¡Atención!"
Si tiene tendencia a posponer las cosas,
lo que significa que se tiende a pasar de hacer algo duro, como las matemáticas que estudian
a algo fácil como navegar por la web,
protegerse de distracción.
Una forma de hacer esto es para apagar el teléfono móvil
o ir a un lugar como una biblioteca.
"Técnica Pomodoro"

Hungarian: 
Amíg a történelem tanárt hallgatod,
Tamás firkálni szokott, míg Zsanett egy kiló diót eszik meg.
Néhányan olvasás közben videókat szoktunk nézni,
mások barátokkal együtt és vannak, akik csöndben, milliónyi könyvvel körülvéve egyedül szeretnek tanulni.
Különbözőek vagyunk.
"Egy pihentető éjszakai alvás"
Az alvás és az álmok létfontosságuak az új információk feldolgozása és rögzítése során.
Egy Harvardon készült tanulmány szerint, azok a diákok akik éjszaka kipihenték magukat
jobban emlékeztek a tanulnivalóikra,
és 35%-al jobb teljesítményt nyújtottak azoknál, mint, akik éjszaka készültek fel a vizsgára.
"Összpontosíts"
Ha kalandozni szoktál,
ami azt jelenti, hogy a nagy erőbefektetést igénylő dolgok helyett, mint a matematika
inkább a könnyebb úton jársz, például böngészel a neten,
védd meg magad a zavaró tényezőktől.
Egy mód ennek elkerülésére, hogy kikapcsolod a mobiltelefonod
vagy egy csöndes helyre mész, mint a könyvtár.
"Pomodoro teknika"

French: 
en ecoutant le professeur d'histoire
Tom gribouille des images et Jane termine 1 kilo de noix.
Certains aiment regarder des vidéos sur la lecture des livres,
D'autres étudient avec des amis et d'autres comme assis en silence parmi un million de livres.
tout le monde est different
une bonne nuit de sommeil
Le sommeil et les rêves sont vitaux pour le traitement et le stockage de nouvelles informations.
Une étude de Harvard a montré que les étudiants qui avaient une bonne nuit de sommeil
Se souviennent de leurs documents d'étude
35% mieux que ceux qui ont étudié le matin pour passer un test le soir.
se concentrer
si vous avez tendance à procrastiner
Ce qui signifie que vous avez tendance à passer de faire quelque chose de dur comme l'étude des mathématiques
À quelque chose de facile comme la navigation sur le web,
Protégez-vous de la distraction
Une façon d'y parvenir est d'arrêter votre téléphone mobile
ou aller dans un lieu calme comme une bibliothèque
la technique pomodoro

Bulgarian: 
Слушайки учителя по история,
Том си драска картинки и Джейн привършва единия килограм ядки.
Някои предпочитат да гледат видеа, вместо да четат книги,
други да учат с приятели, а пък някои да стоят тихо около милиони книги.
Всеки е различен.
“Добрият нощен сън’’
Сънят и сънищата са съществено важни за производството и запомнянето на нова информация.
Изследване на Харвард е показало, че студентите, които са се наспали добре,
запомнят учебния материал
35% по-добре от онези, които са учили до сутринта за теста вечерта.
“Фокусирай се!”
Ако сте склони да се отплесвате,
което означава да отлагате правенето на нещо трудно като например да учиш по математика
с правенето на нещо лесно като да стоиш в Интернет,
предпазете се от разсейване.
Един начин да правите това е да изключите телефона си
или да отидете на някое спокойно място като библиотеката.
‘’Техника помодоро”

Dutch: 
Terwijl je luistert naar de leerkracht van geschiedenis,
is Tom alles aan het uittekenen en heeft Jane ondertussen al een kilo noten gegeten.
Andere bekijken liever filmpjes over de leerstof dan dat ze dit in een boek lezen,
nog andere studeren met vrienden en sommige zitten liever de leerstof in stilte te lezen.
Iedereen is uniek.
"Goede nachtrust"
Slaap en dromen zijn belangrijk om informatie te verwerken.
Een studie van Harvard toont aan dat studenten die een goede nachtrust hebben gehad
hun studiemateriaal
35% beter dan degenen die in de ochtend bestudeerd om een ​​test in de avond te nemen.
"Focus!"
Als je de neiging om uitstelgedrag,
wat betekent dat je de neiging om over te schakelen van iets te doen hard als wiskunde aan het leren
om iets te gemakkelijk als surfen op het web,
uzelf te beschermen tegen afleiding.
Een manier om dit te doen is het afsluiten van uw mobiele telefoon
of ga naar een rustige plek zoals een bibliotheek.
“Pomodorotechniek”

Japanese: 
歴史の先生の話を聞いている間、
トムは絵を描き、
ジェーンは1キロのナッツを完食します
ある人は本を読みながらビデオを見て楽しんだり、
ある人は友達と勉強したり、
またある人は
何百もの本に囲まれて静かに座っていたりします。
みんな異なるのです。
"質のよい睡眠”
睡眠と夢は、
新しい情報の処理と保存に不可欠です。
ハーバード大の研究で、
質の良い睡眠をとった生徒達は
彼らの学習の資料を覚えていて
それは、夕方に試験受けるために朝勉強した人たちより35%も優れていたことが示されました。
"集中する！”
あなたが物事を先延ばしになる傾向がある場合、
数学を学ぶような何かをすることから
ネットを見るような簡単なものなどに
切り替える傾向があることを意味し、
気を取られるものから身を守らなければなりません。
これを行うための方法は
スマホの電源を切るか
図書館のような静かな場所に行くかです。
"ポモドーロテクニック”
（イタリア式時間管理術）

English: 
While listening to the history teacher,
Tom scribbles images and Jane finishes 1 kilo of nuts.
Some enjoy watching videos over reading books,
others study with friends and some like sitting in silence among a million books.
Everybody is different.
“Good Night’s Sleep”
Sleep and dreams are vital to processing and storing new information.
A Harvard study showed that students who had a good night’s sleep
remembered their study materials
35% better than those who studied in the morning to take a test in the evening.
“Focus!”
If you tend to procrastinate,
which means that you tend to switch from doing something hard like studying maths
to something easy like browsing the web,
protect yourself from distraction.
One way of doing this is to shut down your mobile phone
or go to a quite place like a library.
“Pomodoro Technique”

Indonesian: 
Ketika kamu mendengar guru sejarah,
Tom menggambar acak dan jane sudah menghabiskan 1 kilo kacang
Beberapa lebih menikmati menonton video dibandingkan membaca buku
Yang lainnya belajar bersama teman temannya dan beberapa hanya duduk diam di antara banyak buku.
Setiap orang berbeda
"Tidur malam yang cukup"
Tidur dan mimpi sangat penting untuk memproses dan menceritakan suatu informasi baru
Sebuah study di Harvard membuktikan bahwa siswa yang mempunyai tidur yang nyenyak di malam hari
mampu mengingat bahan pembelajaran mereka
35 % lebih baik dari pada mereka yang belajar di pagi hari yang akan ujia di siang hari.
"Fokus!"
Jika kamu cenderung menunda nunda,
Yang artinya kamu lebih cenderung untuk menggantikan sesuatu yang sulit seperti belajar Matematika
Kepada sesuatu yang mudah dikerjakan seperti menelusuri Web
Jagalah dirimu dari Kelalaian
Satu cara untuk menghentikannya, adalah dengan meng non aktifkan hand phone mu
Atau pergi ke tempat yang jauh dari keributan seperti Peprpustakaan
"Teknik Pomodoro"

Chinese: 
當學習歷史老師的教學時
Tom畫圖來學習，Jane卻是吃了一公斤的堅果。
有些人看影片比起讀書能更好的學習
有些人喜歡和朋友一起讀書，有些人則喜歡坐在沈靜的書海中學習。
每個人都有不同的方式
優質的睡眠
睡眠和作夢對處理和儲存新資訊是至關重要
在哈佛大學的研究顯示，在下午的測驗中
一夜好眠的學生比起早起讀書的學生
能多記住35%的內容。
專注
如果你傾向拖延
這意味著你傾向逃避困難的事情，例如學習數學
選擇做簡單的事情，例如瀏覽網頁
那請把持住自己，不要分心
有一種方式就是關閉你的手機
或者去一個安靜的地方，像是圖書館
番茄工作法

Modern Greek (1453-): 
Ενώ ακούτε τον δάσκαλο της ιστορίας,
Ο Tom χαράζει εικόνες και η Jane τελειώνει 1 κιλό καρύδια.
Ορισμένοι απολαμβάνουν να παρακολουθούν βίντεο κατά την ανάγνωση βιβλίων,
άλλοι μελετούν με φίλους και μερικοί σαν να κάθονται σιωπηλά ανάμεσα σε ένα εκατομμύριο βιβλία.
Όλοι είναι διαφορετικοί.
"Καλή νύχτα ύπνου"
Ο ύπνος και τα όνειρα είναι ζωτικής σημασίας για την επεξεργασία και την αποθήκευση νέων πληροφοριών.
Μια μελέτη του Χάρβαρντ έδειξε ότι οι μαθητές που είχαν καλό ύπνο
θυμήθηκαν τα υλικά μελέτης τους
35% καλύτερα από εκείνους που μελετήθηκαν το πρωί για να δοκιμάσουν το βράδυ.
"Συγκεντρώνω!"
Εάν έχετε την τάση να χρονοτριβεί,
πράγμα που σημαίνει ότι έχετε την τάση να αλλάζετε από κάνοντας κάτι σκληρό όπως τη μελέτη των μαθηματικών
σε κάτι εύκολο όπως την περιήγηση στο διαδίκτυο,
προστατεύστε τον εαυτό σας από την αποστροφή της προσοχής.
Ένας τρόπος να γίνει αυτό είναι να κλείσετε το κινητό σας τηλέφωνο
ή πηγαίνετε σε ένα ήσυχο μέρος όπως μια βιβλιοθήκη.
"Τεχνική Pomodoro"

Mongolian: 
Түүхийн багшийг сонсож байхдаа
Том зураг зурж , Жейн 1кг самар дуусгаж
харин зарим нь кино, видео бичлэг үзэнгээ ном унших дуртай байдаг
зарим нь хүүхдүүдтэй ярьж хуваалцаж бүр чимээгүй орчинд ганцаараа ном уншдаг ч байж болно
Хүн бүр өөр
Шөнө сайн амарч авах
Унтах болон зүүдлэх нь шинэ мэдээлэл цуглуулахийн эх үүсвэр нь болж байдаг
Харвардийн сургалтад шөнө сайн унтаж амарсан хүүхэд
хичээлээ өглөө эрт босч шалгалт болтол бэлтгэл хийснээс
35%-аар сайн тогтоосон байдаг.
"Төвлөр!"
Хэрэв та хойшлуулъя гэж бодож байгаа бол
жишээлбэл математик бодохийг хэцүү гээд
интэрнэтээр оролдохийг илүүд үзэхээс зайлсхий
өөрийгөө сатааруулах зүйлсүүдийг хол байлга
Өөрөөр бол утсаа унтраана гэсэн үг
эсвэл ямар ч чимээ байхгүй номын санд очих ч байж болно
"Помодоро Техник"

Polish: 
Słuchając nauczyciela historii,
Tom bazgrze rysunki, a Jane kończy wsuwać orzeszki.
Ktoś jest w stanie jednocześnie czytać i oglądać filmy,
ktoś inny lubi uczyć się z kolegami, a jeszcze inny woli zaszyć się z milionem książek w ciszy.
Każdy jest inny.
"Dobry sen"
Sen jest niezbędny do opracowywania i przechowywania nowych informacji.
Badania prowadzone na Harvardzie pokazują, że studenci po dobrze przespanej nocy
pamiętają przyswajany materiał
35 % lepiej od tych, którzy uczyli się rano przed wieczornym egzaminem.
"Skupienie bez rozpraszania"
Jeśli masz tendencję do prokrastynowania,
tzn. zamiast uczyć się trudnej matematyki,
wybierasz przeglądanie internetu -
chroń się przed „rozpraszaczami”.
Jednym ze sposobów jest wyłączenie komórki
albo znalezienie zacisznego miejsca takiego jak biblioteka.
"Technika pomidora"

Korean: 
역사 선생님의 말을 듣고,
톰은 이미지를 낙서하고 제인은 1 킬로그램의 너트를 마칩니다.
어떤 이들은 책을 읽는 것보다 비디오를 보는 것을 즐긴다.
다른 사람들은 친구들과 공부하고 백만 권의 책 가운데 침묵 속에 앉아있는 사람들도 있습니다.
모두 다 다릅니다.
"잘자요 수면"
수면과 꿈은 새로운 정보를 처리하고 저장하는 데 중요합니다.
하버드 (Harvard)의 한 연구에 따르면, 좋은 밤의 수면을 취한 학생들
그들의 학습 자료를 기억했다.
저녁에 시험을보기 위해 아침에 공부 한 사람들보다 35 % 더 낫습니다.
"초점!"
당신이 미루는 경향이 있다면,
이는 수학을 공부하는 것처럼 열심히하는 것에서 바꾸는 경향이 있음을 의미합니다.
웹 브라우징과 같은 간단한 작업으로
주의 산만에서 자신을 보호하십시오.
이 작업을 수행하는 한 가지 방법은 휴대 전화를 종료하는 것입니다.
또는 도서관과 같은 곳으로 가십시오.
"포모도로 기법"

Czech: 
Při poslouchání učitele dějepisu,
Tom čmárá obrázky a Jane spořádá 1 kilo ořechů.
Někteří upřednostňují sledování videí před čtením knih,
jiní učení se s přáteli a někteří sezení v tichu mezi milionem knih.
Každý je jiný.
"Pořádně se vyspat"
Spánek a sny jsou životně důležité pro zpracování a ukládání nových informací.
Studie z Harvardu ukázaly, že studenti, kteří dost spali,
si pamatovali své studijní materiály
o 35% lépe než ti, kteří se učili ráno na test ve večerních hodinách.
"Soustředťe se!"
Pokud máte tendenci věci odkládat,
což znamená, že máte tendenci přecházet od dělání něčeho těžkého, jako je studium matematiky,
k něčemu snadnému, jako je procházení webu,
chraňte se před rozptýlením.
Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je vypnout svůj mobilní telefon
nebo jít na klidné místo, třeba do knihovny.
"Technika Pomodoro"

Arabic: 
أثناء الاستماع إلى معلّم التاريخ
توم يشخبط في كراسته وجين يأكل كيلوًا من المكسرات
البعض يستمتع بمشاهدة المقاطع عند قراءة الكتب
وآخرون يدرسون بصحبة الأصدقاء وغيرهم يفضلّون الجلوس بصمت بين مليون كتاب
فالكل له أسلوبه الخاص
"احظى بنومٍ هانئ"
يعدُّ كل من النوم والأحلام أمران أساسيان لمعالجة المعلومات الجديدة وتخزينها
أظهرت دراسة لجامعة هارفارد أن الطلبة الذين حظوا بليلة نوم هانئة
تذكروا مواد دراستهم
أفضل بنسبة 35٪ من أولئك الذين ذاكروا في الصباح ليختبروا في المساء
"ركّز!"
إذا كنت تميل إلى المماطلة
أي أنك تميل لتأجيل القيام بشيء صعب كمذاكرة الرياضيات
لتقوم بشيء سهل كتصفح الإنترنت
فتجنب المشتتات
إحدى الطرق لتجنبها هي أن تُغلق هاتفك المحمول
أو أن تذهب إلى مكان هادئ مثل المكتبة
"تقنية بومودورو"

iw: 
תוך כדי האזנה המורה להיסטוריה,
טום משרבט תמונות וג'יין מסיים 1 קילו אגוזים.
חלק נהנה צפייה בסרטונים על קריאת ספרים,
אחרים ללמוד עם חברים וחלקים כמו לשבת בשקט בין מיליון ספרים.
כל אדם הוא שונה.
"שינה טובה"
שינה וחלומות חיוניים עיבוד ואחסון מידע חדש.
מחקר של אוניברסיטת הרווארד הראה כי תלמידים שהיה לו לישון טוב בלילה
זכר חומרי הלימוד שלהם
35% יותר מאשר אלו שלמדו בבוקר לעשות בדיקה בערב.
"מוֹקֵד!"
אם אתם נוטים להתמהמה,
כלומר אתם נוטים לעבור מלעשות משהו קשה כמו מתמטיקה לומדת
למשהו קל כמו גלישה באינטרנט,
להגן על עצמך מפני הסחת דעת.
אחת הדרכים לעשות זאת היא לסגור את הטלפון הנייד שלך
או ללכת למקום די כמו ספרייה.
"טכניקת פומודורו"

Serbian: 
Dok slušate nastavnika istorije,
Tom crta slike, a Jane unosi 1 kilogram orašastih plodova.
Neki uživaju u gledanju video zapisa tokom čitanja knjiga,
drugi uče sa prijateljima, a neki vole sedeti u tišini među milionom knjiga
Svi su drugačiji.
"Dobro se naspavajte"
Spavanje i snovi su od vitalnog značaja za obradu i čuvanje novih informacija.
Studija sa Harvarda je pokazala da su studenti koji su dobro spavali
da su se bolje prisećali gradiva za učenje
35% bolji od onih koji su učili ujutro da bi testirali uveče.
" Fokusirajte se"
Ako ste skloni odugovlačenju,
što znači da ste skloni prelaziti iz nečega napornog poput učenja matematike
na nešto lako poput pregledavanja Veba,
zaštite sebe od ometanja.
Jedan od načina za to je isključivanje mobilnog telefona
ili otići u neko tiho mesto poput biblioteke.
"Pomodoro Tehnika"

Serbian: 
Postavite tajmer na 25 minuta kada ćete se u potpunosti usredsrediti na studije.
Kada tajmer zazvoni, napravite pauzu od 5 minuta.
Ako želite da nastavite, ponovo podesite tajmer.
Male pauze između njih su opuštajuće i motivirajuće da nastavite dalje.
"Prvo treba da učite gradivo koje je teže"
Prvo uradite teške stvari.
Jer ako ste poput većine ljudi,
imate najjaču snagu volje ujutro.
Jednom kada završite sa teškim stvarima
bolje ćete se osećati tokom ostatak dana
i da će te verovatno biti više motivisani da uradite druge stvari.
"Vežbajte, meditirajte i razgovarajte"
Postoje nekoliko aktivnosti  za koje se pokazalo da razvijaju mozak
Fizička aktivnost,
redovna meditacija
a dobri razgovori očito rade upravo to
Oni dovode do stvaranja novih neurona unutar mozga.
i stoga, ćete povećati svoj kapacitet.
" Obilazite različita mesta!"

Modern Greek (1453-): 
Ορίστε ένα χρονόμετρο στα 25 λεπτά όταν εστιάζετε αποκλειστικά στις σπουδές σας.
Όταν χτυπάει ο χρονοδιακόπτης, χαλαρώστε για 5 λεπτά.
Αν θέλετε να συνεχίσετε να ρυθμίζετε ξανά το χρονοδιακόπτη.
Τα μικρά διαλείμματα μεταξύ τους είναι χαλαρά και κίνητρα για να συνεχίσουμε.
"Hard Stuff First"
Κάνετε πρώτα τα πράγματα που είναι δύσκολα.
Γιατί αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους,
έχετε την ισχυρότερη δύναμη θέλησης το πρωί.
Μόλις τελειώσετε με τα σκληρά πράγματα
θα αισθανθείτε καλύτερα για το υπόλοιπο της ημέρας
και πιθανώς πιο κίνητρα για να κάνουμε άλλα πράγματα.
"Άσκηση, Διαλογισμός και Converse"
Υπάρχουν λίγες δραστηριότητες που έχουν αποδειχθεί ότι μεγαλώνουν τον εγκέφαλό σας
ωστόσο σωματική άσκηση,
κανονικό διαλογισμό
και οι καλές συζητήσεις προφανώς κάνουν ακριβώς αυτό.
Οδηγούν στη δημιουργία νέων νευρώνων μέσα στον εγκέφαλό σας
και ως εκ τούτου να αυξήσει τις δυνατότητές της.
"Πηγαίνετε μέρη!"

Italian: 
imposta un timer su 25 minuti quando ti concentri interamente sui tuoi studi.
quando suona il timer, rilassati per 5 minuti
se vuoi continuare reimposta di nuovo il timer
le piccole pause di mezzo sono rilassanti e motivanti per andare avanti.
"prima le cose più difficili"
fai prima le cose che sono più difficili.
Perché se tu sei come la maggioranza delle persone
avete una forza di volontà più accentuata la mattina.
Una volta che hai finito le cose più difficili
ti sentirai meglio per il resto del giorno
e probabilmente sarai più motivato a fare le altre cose.
"esercitare, meditare e dialogare"
Ci sono poche attività che dimostrano la crescita del tuo cervello
tuttavia l'esercizio fisico,
la regolare meditazione
e buone conversazioni a quanto pare riescono a fare proprio questo
inducono alla creazione di nuovi neuroni nel tuo cervello
e di conseguenza ne aumentano il potenziale.
"andare nei posti"

Spanish: 
Establecer un temporizador de 25 minutos cuando uno se concentra totalmente en sus estudios.
Cuando suene la alarma, relajarse durante 5 minutos.
Si desea continuar acaba de establecer el temporizador de nuevo.
Las pequeñas interrupciones en el medio son relajantes y motivador para seguir adelante.
"Cosas difíciles primero"
Hacer las cosas que son difíciles primero.
Porque si usted es como la mayoría de la gente,
usted tiene la fuerza de voluntad más fuerte de la mañana.
Una vez que haya terminado con la materia dura
usted se sentirá mejor durante el resto del día
y probablemente más motivados para hacer otras cosas.
"El ejercicio, meditar y Conversar"
Hay pocas actividades probadas para hacer crecer su cerebro
Sin embargo el ejercicio físico,
meditación regular
y las buenas conversaciones aparentemente hacen exactamente eso.
Conducen a la creación de nuevas neuronas dentro del cerebro
y por lo tanto aumentar su potencial.
"¡Ir a lugares!"

Dutch: 
Stel een timer tot 25 minuten wanneer je volledig richten op je studie.
Wanneer de timer ringen, ontspannen gedurende 5 minuten.
Als u wilt doorgaan gewoon opnieuw instellen van de timer.
De kleine pauzes tussen zijn ontspannen en te motiveren om door te gaan.
“Hard Stuff First”
Doe de dingen die moeilijke eerste zijn.
Want als je net als de meeste mensen,
heb je de sterkste wilskracht in de ochtend.
Zodra u klaar bent met de harde spullen
je zal beter zijn voor de rest van de dag te voelen
en waarschijnlijk meer gemotiveerd te krijgen andere dingen gedaan.
“Exercise, Mediteer en Converse”
Er zijn weinig activiteiten bewezen dat je hersenen groeien
echter lichaamsbeweging,
regelmatige meditatie
en goede gesprekken blijkbaar precies dat te doen.
Ze leiden tot de creatie van nieuwe neuronen in je hersenen
en daarom zijn potentieel te laten groeien.
“Go Places!”

Vietnamese: 
Đặt đồng hồ 25 phút khi bạn tập trung hoàn toàn vào việc học.
Khi đồng hồ reo, thư giãn khoảng 5 phút.
Nếu bạn muốn tiếp tục, chỉ cần đặt lại đồng hồ.
Những giờ giải lao ngắn ngủi ở giữa giúp bạn thư giãn và thúc đẩy bạn tiếp tục.
"Ưu tiên cái khó"
Làm những việc mà bạn thấy khó khăn trước.
Bởi vì nếu bạn giống hầu hết mọi người,
bạn có ý chí mạnh mẽ nhất vào buổi sáng.
Một khi bạn hoàn thành những việc vất vả
bạn sẽ cảm thấy tốt hơn trong phần còn lại của ngày
và có thể có động lực hơn để hoàn thành những việc khác.
"Tập thể dục, Thiền và Trò chuyện"
Có rất ít hoạt động được chứng minh sẽ phát triển não bộ của bạn
tuy nhiên tập thể dục,
thiền thường xuyên
và những cuộc trò chuyện tích cực rõ ràng làm điều đó rất tốt.
Chúng dẫn đến việc tạo ra các tế bào thần kinh mới trong não của bạn
và do đó tăng trưởng tiềm năng của não.
"Môi trường"

Hungarian: 
Állíts be egy időzítőt 25 percre, ameddig teljes mértékben a tanulásra összpontosítasz.
Ha lejárt, pihenj 5 percig.
Ha végeztél, és folytatod a tanulást, csak állítsd be újra az időzítőt.
Ezek a pici szünetek segítenek relaxálni és motiválnak a folytatásban.
"A nehezebbet előre"
Kezdj azokkal a dolgokkal, melyek nehezebbnek bizonyulnak számodra.
Mert a legtöbb emberhez hasonlóan,
valószínüleg neked is reggel még több az akaraterőd.
Ha túl vagy a nehezén
jobban fogod magad érezni a nap fennálló részében,
és valószínüleg motiváltabb leszel a többi feladat elvégzésében.
"Testmozgás, meditálás és társalgás"
Bizonyítottan néhány tevékenység fejleszti az agyat,
mint például a testmozgás,
a rendszeres meditáció
és a társalgás pontosan ebben segít.
Új neuronok létrehozásához vezet az agyban,
és ezzel együtt fejleszti a "tanulási potenciált"
"Sétálj & tanulj"

Portuguese: 
Defina um temporizador para 25 minutos quando você se concentrar inteiramente em seus estudos.
Quando o temporizador tocar, relaxe por 5 minutos.
Se você quiser continuar, basta definir o temporizador novamente.
As pequenas pausas no meio são relaxantes e de motivação para continuar.
"Coisas difíceis primeiro"
Faça as coisas que são difíceis primeiro.
Porque se você é como a maioria das pessoas,
você tem a força de vontade mais forte na parte da manhã.
Uma vez que você terminou as coisas difíceis
você vai se sentir melhor  o resto do dia
e provavelmente mais motivados para fazer outras coisas.
Exercitar, Meditar e Conversar
Existem poucas atividades comprovadas para desenvolver o seu cérebro
no entanto o exercício físico,
a meditação regular
e boas conversas aparentemente fazem exatamente isso.
Eles levar à criação de novos neurônios em seu cérebro
e, portanto, desenvolvem o seu potencial.
"Ir a lugares!"

Korean: 
학습에 전적으로 집중할 경우 타이머를 25 분으로 설정하십시오.
타이머가 울리면 5 분 동안 휴식을 취하십시오.
계속하려면 타이머를 다시 설정하십시오.
그 사이의 작은 휴식은 계속 편안하고 동기를 부여합니다.
"어려운 일 먼저"
먼저 어려운 일을하십시오.
왜냐하면 만약 당신이 대부분의 사람들과 같다면,
당신은 아침에 가장 강한 의지력을 가지고 있습니다.
일단 당신이 어려운 물건으로 끝내면
하루의 나머지 시간 동안 너는 더 기분이 나아질거야.
아마도 다른 일을 성취하기 위해 더 많은 동기가 부여됩니다.
"운동, 명상 및 회화"
당신의 두뇌를 성장시키는 것으로 입증 된 활동은 거의 없습니다.
그러나 신체 운동,
정기 명상
좋은 대화가 분명히 그 일을 분명히합니다.
그들은 당신의 두뇌 안에 새로운 뉴런을 만들어냅니다
따라서 잠재력이 커집니다.
"Go Places!"

English: 
Set a timer to 25 minutes when you focus entirely on your studies.
When the timer rings, relax for 5 minutes.
If you want to continue just set the timer again.
The small breaks in between are relaxing and motivating to keep going.
“Hard Stuff First”
Do the things that are difficult first.
Because if you are like most people,
you have the strongest willpower in the morning.
Once you are done with the hard stuff
you will feel better for the rest of the day
and probably more motivated to get other things done.
“Exercise, Meditate and Converse”
There are few activities proven to grow your brain
however physical exercise,
regular meditation
and good conversations apparently do exactly that.
They lead to the creation of new neurons inside your brain
and therefore grow its potential.
“Go Places!”

Czech: 
Nastavte časovač na 25 minut, kdy se soustředíte výhradně na své studium.
Když začne časovač zvonit, odpočiňte si po dobu 5 minut.
Chcete-li pokračovat, jen znovu nastavte časovač.
Malé přestávky mezi nimi jsou relaxační a motivují vás k pokračování.
"To těžší na prvním místě"
Nejdříve dělejte obtížné věci.
Protože pokud jste jako většina lidí,
máte ráno nejsilnější vůli.
Jakmile budete hotovi s těžšími věcmi
po zbytek dne se budete cítit lépe
a pravděpodobně více motivováni, abyste udělali i jiné věci.
"Cvičte, meditujte a mluvte"
Existuje několik aktivit, u kterých bylo prokázáno, že zvětšují mozek,
nicméně tělesné cvičení,
pravidelná meditace
a kvalitní konverzace zřejmě dělají přesně to.
Vedou k vytvoření nových neuronů uvnitř vašeho mozku
a tedy i k růstu jeho potenciálu.
"Jděte ven!"

Mongolian: 
25 минутын дараа сэрүүлэг тавичих
цаг болонгуут 5 минут амраад ав
хэрэв та үргэлжлүүлмээр байвал дахиад сэрүүлгээ тавиарай
дундах жижиг амралтууд нь тайвшруулах улам ихийг хийх урам зориг өгөх хугацаа юм
"Хэцүүг нь эхлээд"
Хамгийн хэцүү гэсэн зүйлсүүдээ эхлээд хий
Учир нь та яг л бусад хүмүүс шиг
өглөөдөө хамгийн их эрч хүчтэй байдаг
тэгээд хэцүү ажлыг өглөө хийгээд дуусгачихбал
та үлдсэн өдөржингөө сэтгэл амгалан
мөн бусад зүйлсийг ч хийхэд бэлэн болсон байх болно.
"Хичээллэ, төвлөр мөн ярилц"
Таны тархины үйл ажиллагааг сайжруулах хэдэн арга байдаг
дасгал,
бясалгал,
сайхан харилцан яриа яг адилхан зүйлсийг хийдэг ч
тэд таны тархинд шинэ мэдрэлийн эс үүсгэж эхэлдэг
магадгүй тэр нь улам тархаж ч магадгүй
"Аял!"

Chinese: 
定时25分钟时间 在此期间完完全全专心于你的学习
当闹钟响起 放松5分钟
如果你想继续 再定时开始
在学习之间的小小暂停是放松休息 并促使你继续下去
先做困难事项
先做困难的事情
因为你就根普罗大众一样
在早上有着最强的意志力
一旦你完成了困难的事物
你接下来一整天都感觉更好
说不定得到更多动力激发你完成其他事项
运动 冥想 以及交谈
有一些活动被证实能让你的大脑增长
然而 体育锻炼
定期冥想
以及好的交谈 正是让你的大脑增长的活动
它们引起你的大脑中新神经元的产生
从而增长其潜力
到不同地方去

Japanese: 
勉強に完全に集中するときに
タイマーを２５分にセットします。
タイマーがなったら、５分休憩します。
もしまだ続けたければ、
またタイマーをセットするだけです。
この隙間の小さな休憩は
リラックスとモチベーションの維持に繋がります。
”辛いことから最初に”
難しいことを最初にやってください。
なぜなら、もしあなたが大勢の人々のようなら
午前中に一番強い意志をもっているからです。
辛いことが終われば、
残りの時間を気分良く過ごせ、
おそらく他のことにもよりモチベーション高く取り組めるでしょう。
"運動、瞑想、そして会話”
脳を活性化させる運動は
ほとんどが証明されていません、
しかし身体的な運動、
定期的な瞑想、
そして良い会話は明らかに脳を活性化させます。
それらは脳の中に新しい神経細胞を作り出し、
結果として潜在能力を引き出します。
”どこかに行って！”

French: 
Réglez une minuterie à 25 minutes lorsque vous vous concentrez entièrement sur vos études.
quand la minuterie sonne, relaxez vous pendant 5 minutes.
si vous voulez continuer, juste remettez encore la minuterie (alarme)
Les petites pauses entre les deux sont relaxantes et motivantes pour continuer.
hard stuff premiere
faites les choses qui sont difficiles en premier
parce que, si tu es comme la plupart des personnes
tu as une meilleure puissance le matin
une fois que vous avez terminé avec des les choses difficiles
tu vas te sentir mieux pour le reste de la journée
Et probablement plus motivés pour obtenir d'autres choses.
exercice, méditer, et converser
Il ya peu d'activités prouvées pour faire croître votre cerveau
Cependant exercice physique,
une regulière méditation
et des bonnes conversations , font apparemment exactement ça
Ils conduisent à la création de nouveaux neurones dans votre cerveau
et donc accroitre son potentiel
Changer d'endroit

Indonesian: 
Aturlah stopwatch sekitar 25 menit untuk kamu fokus sepenuhnya selama kamu belajar
Ketika waktu habis, instirahatlah selama 5 menit
Jika kamu ingin melanjutkannya, aturlah kembali Stopwatch mu
Istirahat yang kecil di antara keduanya dapat membuat kamu lebih relax dan termotivasi untuk lanjut belajar.
"Hal hal yang sulit dulu"
Lakukan lah sesuatu yang sulit untuk permulaannya.
Karena jika kamu seperti kebanyakan orang,
kamu mempunyai tekad yang kuat di pagi hari
Ketika kamu sudah selesai dengan hal-hal yang sulit
kamu akan merasa lebih baik selama seharian penuh
dan mungkin akan lebih termotivasi unntuk menyiapkan hal-hal yang lain
"Latihan, Meditasi dan Berbicara"
Ada beberapa aktivitas yang meninjukkan mampu untuk meningkatkan kemampuan otakmu
Seperti latihan fisik,
Meditasi biasa
Dan sedikit percakapan yang baik tampaknya sangat bagus utuk meningkatkan kemampuan otak.
Hal-hal tersebut mampu menciptakan neuron-neuron baru didalam otak mu
dan mampu mengembangkan potensi otak mu
“Pergi Places!”

Bulgarian: 
Сложете си таймер от 25 минути, в които изцяло да се фокусирате върху учебния материал.
Когато времето изтече, релаксирайте 5 минути.
Ако искате да продължите просто стартирайте таймера отново.
Почивките междувременно са за релаксиране и мотивация за продължаване.
“Трудните неща първо”
Правете нещата, които са ви трудни първо.
Защото ако сте като повечето хора,
имате най-силната воля сутринта.
Когато приключиш с трудната работа,
ще се чувствате по-добре в останалата част на деня
и може би ще бъдете по-мотивиран да направите други неща.
“Тренирайте, медитирайте и общувайте”
Има малко упражнения, за които е доказано, че развиват мозъка –
каквито и да е физически упражнения,
редовната медитация,
хубавите разговори правят точно това.
Те водят до произвеждането на нови неврони
и следователно увеличаване на потенциала му.
“Сменяйте местата!”

iw: 
הגדרת טיימר ל -25 דקות בעת להתמקד אך ורק על הלימודים שלך.
עם הישמע טיימר, להירגע במשך 5 דקות.
אם ברצונך להמשיך רק לכוון את השעון שוב.
ההפסקות הקטנות בין מרגיע והנעה להמשיך.
"ראשית דברים קשים"
האם הדברים שקשים ראשונים.
כי אם אתם כמו רוב האנשים,
יש לך את כוח הרצון החזק בבוקר.
ברגע שאתה עשית עם הדברים הקשים
אתה תרגיש טוב יותר למשך שארית היום
וכנראה יותר מוטיבציה לעשות דברים אחרים.
"תרגיל, מדיטציה קונברס"
ישנן כמה פעילויות מוכחות לגדול המוח שלך
אולם פעילות גופנית,
מדיטציה קבועה
ושיחות טובות כנראה לעשות בדיוק את זה.
הם להוביל ליצירת תאי עצב חדשים בתוך המוח שלך
ולכן לגדול הפוטנציאל שלה.
"ללכת לכל מיני מקומות!"

Romanian: 
Setați un cronometru la 25 de minute când vă concentrați complet asupra studiilor.
Când cronometrul sună, relaxați-vă timp de 5 minute.
Dacă doriți să continuați, setați din nou cronometrul.
Micile pauze între ele sunt relaxante și motivante pentru a continua.
„Hard Stuper First”
Faceți lucrurile care sunt dificile mai întâi.
Pentru că dacă sunteți ca majoritatea oamenilor,
ai dimineața cea mai puternică putere de voință.
Odată ce ai terminat cu lucrurile grele
vă veți simți mai bine pentru restul zilei
și probabil mai motivați să facă alte lucruri.
„Exercițiu, meditați și invers”
Există puține activități dovedite pentru a vă crește creierul
oricât de exercițiu fizic,
meditație regulată
și conversațiile bune aparent fac exact asta.
Ele duc la crearea de noi neuroni în interiorul creierului tău
și, prin urmare, își crește potențialul.
„Duceți locuri!”

Polish: 
Ustaw budzik na 25 minut, które przeznaczysz na naukę w całkowitym skupieniu.
Kiedy zadzwoni budzik, odpręż się przez 5 minut.
Jeśli chcesz kontynuować, ustaw budzik ponownie.
Krótkie przerwy w trakcie pracy relaksują i motywują do dalszego działania.
"Trudne rzeczy na początek"
Najpierw zabierz się za trudne rzeczy -
większość z nas
rano ma największą siłę woli.
Jak już się uporasz z najtrudniejszym,
będziesz czuć się lepiej przez resztę dnia
i prawdopodobnie będziesz bardziej zmotywowany/a do zrobienia pozostałych rzeczy.
"Ćwicz, medytuj, rozmawiaj"
Istnieje niewiele aktywności, które rozwijają mózg,
ale z pewnością robią to ćwiczenia fizyczne,
regularna medytacja
i dobra rozmowa.
Prowadzą do wytwarzania się w twoim mózgu nowych neuronów
i dzięki temu zwiększają jego możliwości.
"Ucz się w różnych miejscach"

Turkish: 
Tamamen eğitiminize odaklandığınızda, bir zamanlayıcıyı 25 dakikaya ayarlayın.
Zamanlayıcı çaldığında, 5 dakika dinlenin.
Devam etmek isterseniz, zamanlayıcıyı yeniden ayarlayın.
Aradaki küçük kırılmalar rahatlamaya ve devam etmeye motive ediyor.
"İlk önce sert şeyler"
Önce zor olan şeyleri yapın.
Çünkü çoğu insana benziyorsanız,
Sabahları daha güçlü olursunuz.
Zor işler bittiğinde
Günün geri kalanında daha iyi hissedeceksin
Ve muhtemelen fazla şey yapmak için daha fazla motive olursun.
"Egzersiz, Meditasyon ve Sohbet"
Beyninizi büyütmek için kanıtlanmış pek az etkinlik var
Ancak fiziksel egzersiz,
Düzenli meditasyon
Ve iyi konuşmalar görünüşte tam olarak bunu yapıyor.
Beyninizde yeni nöronların oluşumuna neden oluyorlar.
Ve bu nedenle potansiyelini arttırır.
''Mekanlara Git''

Russian: 
Установите таймер на 25 минут, когда вы полностью сосредоточены на учебе.
Когда таймер зазвонит, расслабьтесь на 5 минут.
Если вы хотите продолжить, просто установите таймер снова.
Небольшие перерывы между ними расслабляют и мотивируют продолжать.
«Hard Stuff First»
Делай то, что сложно сначала.
Потому что, если вы похожи на большинство людей,
у тебя самая сильная сила воли по утрам.
Как только вы закончите с трудными вещами
вы будете чувствовать себя лучше на остаток дня
и, вероятно, более мотивированы, чтобы сделать другие вещи.
«Тренируйтесь, медитируйте и разговаривайте»
Есть несколько видов деятельности, доказавших рост вашего мозга
Однако физические упражнения,
регулярная медитация
и хорошие разговоры, очевидно, делают именно это.
Они приводят к созданию новых нейронов внутри вашего мозга
и, следовательно, расти его потенциал.
"Посещать места!"

Arabic: 
اضبط المؤقت لمدة 25 دقيقة قبل انغماسك الكامل في الدراسة
عندما يرن المؤقت، استرخ لمدة 5 دقائق
إذا رغبت بالاستمرار، فقط اضبط المؤقت مجددًا
مدة الاستراحة الصغيرة الفاصلة بين أوقات المذاكرة تدعو للاسترخاء وللتحفيز على الاستمرار
"المواد الصعبة أولًا"
ابدأ بالمواد الصعبة أولًا
لأنه إذا كنت مثل معظم الناس
قوة إرادتك أعلى في الصباح
فبمجرد أن تنتهي من المواد الصعبة
ستشعر بالراحة في بقية اليوم
وربما أكثر حماسًا للقيام بأمور أخرى
"مارس وتأمل وتحدث"
رغم أن هناك بضعة أنشطة مُثبتة لنمو الدماغ
إلّا أن ممارسة الرياضة البدنية
والتأمل المنتظم
والمحادثات الجيدة، يبدو أنها تساعد تحديدًا في نموه
إذ تؤدي إلى خلق خلايا عصبية جديدة داخل الدماغ
ولذا تزيد من قوته
"تجوّل!"

Chinese: 
設定一個25分的鬧鐘，並在時間內專注的讀書
當鬧鈴響了，放鬆5分鐘
如果你想繼續，那就在設定一次鬧鐘
中間短暫的休息可以放鬆並且能激勵你繼續學習
困難優先
把困難的事情先完成
因為如果你像大部分的人一樣
是在早晨擁有最強的意志力
完成一件困難的事情後
在這天剩下的時間裡
你會感到神清氣爽，而且可能會有更多動力完成其他事情。
運動、冥想和交談
許多活動證實能幫助腦成長
而實際的運動
規律的冥想
好的交流有更顯著的效果。
他們使腦內的神經突觸增加
因此可以增加腦力。
出門

Mongolian: 
Та нэг зүйлийн талаар илүү их дурсамжтай болох юм
олон газраар аялж явснаар таны мэдлэг тэлж хайрцагнаас гарч сэтгэхэд тань туслах юм.
Нэгэн туршилтаар
2 бүлэг хүүхдүүдэд ямар ч хамааралгүй цээжлэх үгсүүд өгсөн юм.
1 бүлэг нь хичээлээ хийж байсан ангиа  солисон
нөгөө бүлэг нь солилгүй үлдэв
ингээд 2 бүлэг өөр орчинд хичээлээ эхэлжээ
нэг анги нь жижиг, цонхгүй нөгөө анги нь том их гэгээ сайтай анги байлаа
томоохон ангид сууж байсан хүүхдүүд 40%-р илүү санаж чадаж байсан гэдэг
"Өөртөө хөгжилтэй болго"
Юу ч байсан тэр зүйлийг та хөгжилтэй байдалд оруулж сурах хэрэгтэй
Эрдэмтэд хэлэхдээ хичээлээ сонирхолтой болгож хийвэл илүү зохистой
тийм болхоор өөртөө сонирхолтой хөгжилтэй болгож хийх нь маш чухал
"Судалгаандаа завсар гарга"
Юмсийг илүү удаан хугацаанд санахын тулд
уншсан материалуудаа тодорхой давтамжтай дахин судла
жишээлбэл шинэ үгс эсвэл баримтуудыг

Korean: 
피사체에 대한 더 깊은 기억을 만들 수 있습니다.
더 많은 시각적 단서를 제공하는 더 풍부한 환경에서 학습함으로써
실험에서
두 그룹의 학생들은 무작위로 단어를 기억해야했습니다.
한 그룹은 공부하는 동안 교실을 바 꾸었습니다.
다른 사람은하지 않았다.
두 개의 다른 방에서 공부 한 그룹
(하나는 작고 창없는, 다른 크고 밝은)
나중에 단어를 기억할 확률이 40 % 높았다.
"진지하게 즐겁게"
그것이 무엇이든, 연습하는 재미있는 방법을 찾으십시오.
현대의 학습 과학은 긍정적 인 감정이 학습 ​​잠재력을 높이기 위해 매우 중요하다고 생각합니다.
자신에게 호의를 베풀고 즐거운 시간을 보내십시오!
"당신의 연구 공간"
더 오랜 시간 동안 사물을 기억하기 위해서,
일정한 간격으로 재료를 반복하십시오.
예를 들어 사실이나 어휘

iw: 
אתה יכול ליצור זכרונות עמוקים יותר של נושא
על ידי לימוד בסביבה עשירה המציעה רמזים חזותיים יותר.
בניסוי
שתי קבוצות של תלמידים היו לזכור מילות אקראיות.
קבוצה אחת השתנתה בכיתה בזמן הלימודים,
המנוע השני לא.
הקבוצה אותה למד בשני חדרים שונים
(אחד היה קטן ללא חלון, גדול אחר ובהיר)
40% היה סיכוי גדול יותר להיזכר במילים מאוחר יותר.
"קח כיף ברצינות"
מה שזה לא יהיה, למצוא דרך מהנה להתאמן.
מדע למידה מודרני סבור כי רגשות חיוביים חשובים מאוד עבור הגדלת פוטנציאל הלמידה שלך.
אז תעשו לעצמכם טובה ויש לי זמן טוב!
"לחקר החלל שלך"
כדי לזכור דברים במשך זמן רב,
לחזור על החומר במרווחים במרווחים.
עובדות או אוצר מילים למשל

Polish: 
Głębiej utrwalisz w pamięci dany przedmiot,
jeśli będziesz się go uczyć w środowisku bogatym w „tropy wizualne”.
Dwie grupy studentów
biorące udział w eksperymencie, miały za zadanie zapamiętać przypadkowe słowa.
Jedna grupa w trakcie nauki zmieniła salę,
druga nie.
Ci studenci, którzy uczyli się w dwóch klasach,
jednej małej i bez okien, w drugiej dużej i jasnej,
byli w stanie przywołać te słowa o 40% lepiej.
"Poważnie traktuj zabawę"
Ucząc się, korzystaj z różnych form zabawy.
Współczesne badania nad sposobami uczenia się dowodzą, że pozytywne emocje są bardzo istotne przy zwiększaniu możliwości naukowych.
Wyświadcz więc sobie przysługę i… baw się dobrze.
"Rób odstępy"
By na dłużej zapamiętać materiał,
powtarzaj go w odstępach czasowych.
Na przykład fakty i słowa

Czech: 
Můžete vytvořit hlubší vzpomínky na téma
učením se v bohatším prostředí, které nabízí více vizuálních vodítek.
V jednom experimentu
si měly dvě skupiny studentů zapamatovat náhodná slova.
První skupina při studiu změnila učebnu,
druhá ne.
Skupina, která se učila ve dvou různých místnostech
(jedna byla malá a bez oken, druhá velká a jasná)
měla o 40% vyšší pravděpodobnost si slova později vybavit.
"Berte zábavu vážně"
Ať jde o cokoliv, najděte zábavný způsob, jak se v tom procvičit.
Moderní věda učení se domnívá, že pozitivní emoce jsou pro zvýšení vzdělanostního potenciálu velmi důležité.
Tak udělej si laskavost a bavte se!
"Rozložte si své učení"
Abyste si zapamatovali věci po delší dobu,
opakujte si látku v odstupech.
Fakta nebo slovíčka se například

French: 
Vous pouvez créer des souvenirs plus profonds d'un sujet
En apprenant dans un environnement plus riche qui offre des indices plus visuels.
dans une expérience
Deux groupes d'élèves devaient se souvenir de mots aléatoires.
Un groupe a changé la classe tout en étudiant,
l'autre ne l'a pas fait
le groupe qui a étudie dans deux differentes salles
(L'un était petit et sans fenêtre, l'autre grand et lumineux)
Était 40% plus susceptible de rappeler les mots plus tard.
Amusez-vous sérieusement "
Quoi qu'il en soit, trouvez une façon amusante de pratiquer.
La science de l'apprentissage moderne croit que les émotions positives sont très importantes pour augmenter votre potentiel d'apprentissage.
donc faites de vous une faveur et prenez du bon temps(profitez!)
espacez vos études
Afin de se rappeler des choses pour un plus long temps,
Répéter le matériel dans des intervalles espacés.
faits ou vocabulaire par exemple

Russian: 
Вы можете создать более глубокие воспоминания о предмете
обучаясь в более богатой среде, которая предлагает больше визуальных подсказок.
В эксперименте
две группы студентов должны были запомнить случайные слова.
Одна группа сменила класс во время учебы,
другой нет.
Группа, которая училась в двух разных комнатах
(один был маленький и без окон, другой большой и яркий)
было на 40% больше шансов вспомнить слова позже.
«Веселись серьезно»
Что бы это ни было, найдите интересный способ потренироваться.
Современная наука об обучении считает, что положительные эмоции очень важны для повышения вашего учебного потенциала.
Так что сделайте себе одолжение и хорошо провести время!
«Пространство твоих исследований»
Для того, чтобы запомнить вещи на долгое время,
повторить материал через определенные промежутки времени.
Факты или словари, например

English: 
You can create deeper memories of a subject
by learning in a richer environment that offers more visual clues.
In an experiment
two groups of students had to remember random words.
One group changed the classroom while studying,
the other didn’t.
The group that studied in two different rooms
(one was small and windowless, the other big and bright)
was 40% more likely to recall the words later.
“Take Fun Seriously”
Whatever it is, find a fun way to practice.
Modern learning science believes that positive emotions are very important for increasing your learning potential.
So do yourself a favour and have a good time!
“Space Your Studies”
In order to remember things for a longer time,
repeat the material in spaced intervals.
Facts or vocabularies for example

Indonesian: 
Anda dapat menciptakan kenangan yang lebih dalam subjek
dengan belajar dalam lingkungan yang lebih kaya yang menawarkan petunjuk lebih visual.
Dalam sebuah eksperimen
dua kelompok mahasiswa harus mengingat kata-kata acak.
Satu kelompok berubah kelas sambil belajar,
yang lain tidak.
Kelompok yang belajar di dua kamar yang berbeda
(Satu kecil dan jendela, besar lainnya dan terang)
adalah 40% lebih mungkin untuk mengingat kata-kata kemudian.
“Ambil Fun Serius”
Apapun itu, menemukan cara yang menyenangkan untuk berlatih.
ilmu pengetahuan modern percaya bahwa emosi positif sangat penting untuk meningkatkan potensi belajar Anda.
Jadi jangan kebaikan dan memiliki waktu yang baik!
“Ruang Studi Anda”
Dalam rangka untuk mengingat hal-hal untuk waktu yang lama,
mengulangi materi dalam interval jarak.
Fakta atau kosa kata misalnya

Vietnamese: 
Bạn có thể tạo ra những ký ức sâu hơn về một môn học
bằng cách học tập trong một môi trường phong phú hơn, nơi cung cấp những manh mối trực quan hơn.
Trong một thí nghiệm
2 nhóm học sinh phải nhớ những từ ngẫu nhiên.
Một nhóm thay đổi lớp học khi đang học,
nhóm còn lại thì không.
Nhóm học trong 2 phòng khác nhau
(một phòng nhỏ và không có cửa sổ, phòng còn lại lớn và sáng sủa)
thì 40% có khả năng nhớ những từ lúc sau nhiều hơn.
"Niềm vui nghiêm túc"
Cho dù là gì, hãy tìm một cách vui nhộn để học.
Khoa học hiện đại tin rằng những cảm xúc tích cực rất quan trọng để tăng khả năng học tập của bạn.
Vì vậy cứ học như một sở thích và có 1 khoảng thời gian vui vẻ!
"Vũ trụ học tập của bạn"
(không biết dùng từ gì cho đúng ^^)
Để nhớ bài học lâu hơn,
lặp lại bài học trong những khoảng thời gian cách nhau.
Ví dụ: Các sự kiện hay từ vựng

Italian: 
puoi creare ricordi più profondi di un determinato soggetto
imparando in un ambiente più ricco che offre ulteriori indizi visivi.
in un eperimento
due gruppi di studenti dovevano ricordare parole a caso.
un gruppo ha cambiato l'aula durante lo studio,
l'altro gruppo no.
Per il gruppo che aveva studiato in due diverse stanze
(una piccole e senza finestre, l'altra grande e luminosa)
aumentò del 40% la probabilità di ricordare le parole più tardi.
"prendere sul serio il divertimento"
Non importa cosa sia, trova un modo divertente per praticarlo.
la moderna scienza dell'apprendimento ritiene che le emozioni positive sono molto importanti per aumentare il nostro potenziale di apprendimento.
quindi fate un favore a voi stessi, godetevela!
"distribuisci i tuoi studi"
affinché tu possa ricordare le cose per un lungo temp,
ripeti il materiale a intervalli scadenziati.
i fatti e vocaboli per esempio

Hungarian: 
Az emlékek hosszútávú tárolásához ajánlott
ha olyan környezetben tanulsz, mely több vizuális támpontot nyújt.
Egy kísérletben,
két diákcsoportnak kellett véletlenszerűen szavakat megtanulniuk.
Az egyik csapat tanulás közben egyik tanteremből a másikba vándorolt,
míg a másik helyben maradt.
A csapat, amelyik két különböző teremben készült fel
(az egyik pici, ablaktalan; a másik nagy és világos)
40%-al több szóra volt képes emlékezni a későbbiekben.
"Vedd komolyan a szórakozást"
Bárhogyan is, de talált meg a számodra legjobban szórakoztató módot a gyakorlásra.
Modern tanulmányok rávilágítottak, hogy a pozitív érzelmek fontosak és segítenek a tanulásban.
Tehát tégy magadnak egy szívességet és érezd jól magad!
"Rendszeres ismétlés"
Hogy jobban memóriánkba véssük a tanulni valókat
ismételd át rendszeres időszakonként.
Tények vagy szavak megtanulására például,

Serbian: 
Možete da kreirate dublja sećanja na temu
učenjem u bogatijem okruženju, koje nudi više vizuelnih tragova.
U eksperimentu
Dve grupe učenika morale su da pamte nasumične reči.
Jedna grupa je promenila učionicu tokom učenja,
druga nije.
Grupa koja je studirala u dve različite sobe
(jedna je bila mala i bez prozora, a druga velika i svetla)
bilo je 40% verovatnije da ih se sete kasnije.
"Zabavite se ozbiljno"
Šta god da je, pronađite zabavan način za vežbanje.
Savremena nauka o učenju veruje da su pozitivne emocije veoma važne za povećanje vašeg potencijala za učenje.
Dakle, učinite sebi uslugu i lepo se provedite!
"Prostor za učenje"
Da biste duže pamtili stvari,
ponovite gradivo u intervalima.
Na primer, činjenice ili rečenice

Bulgarian: 
Можете да запомняте по-добре,
като учите в по-разнообразна среда, която предлага повече визуално разнообразие.
Като експеримент
две групи от студенти трябвало да запомнят случайни думи.
Едната група, учейки, е сменила класната стая с друго място,.
а другата не е.
Групата, която е учила в две различни стаи
(едната малка и с малко прозорци, а другата голяма и светла)
e била 40% по-предразположена да повтори думите.
“Забавлявайте се сериозно”
Каквото и да е, намерете забавен начин да го направите.
Съвременната наука за ученето вярва, че позитивните емоции са много важни за увеличаването на потенциала ви за учене.
Така че направете си услуга и се забавлявайте!
“Преговаряйте регулярно”
За да запомняте нещата за по-дълго време,
повтаряйте материала периодично.
Факти или нови думи например

Japanese: 
深い記憶は、
もっと視覚的な手がかりを提供するより
豊かな環境で学ぶことによって作られます
実験で、
２つのグループの学生にランダムな単語を覚えさせました。
１つのグループは、勉強中に教室を変え
もう１つは変えませんでした。
２つの異なる教室で勉強したグループは、
(１つの部屋は小さく窓はない部屋、
もう１つは大きく明るい部屋)
後で単語を思い出す確率が
別のグループより４０％高かったのです。
"真剣に楽しんで”
なんでも良いから、
楽しい勉強法を見つけてください。
現代の学習科学では、ポジティブな感情は学習能力を
高めるために非常に重要であるとされています。
なので、あなた自身の好きなことで
楽しい時間を過ごしてください。
”あなたの勉強場所”
長期記憶のために、
一定期間を置いて、勉強を繰り返します。
例えば、事実や語彙

Arabic: 
يمكنك إنشاء ذاكرة أعمق لأي مادة
بالتعلم في بيئة أكثر ثراءً تمنحك أفكارًا بصريةً أكثر
في تجربة ما
كان على مجموعتين من الطلبة تذكّر كلمات عشوائية
مجموعة واحدة منها غيرت الفصل الدراسي أثناء المذاكرة
والأخرى لم تفعل ذلك
المجموعة التي درست في غرفتين مختلفتين
غرفة صغيرة وبلا نوافذ، والأخرى كبيرة تدخلها أشعة الشمس
كانت أكثر قدرة بنسبة 40% لاسترجاع الكلمات في وقت لاحق
"خذ المتعة على محمل الجد"
أيًّا كانت الطريقة، جد وسيلة ممتعة للممارسة
يعتقد علم التعلم الحديث أن المشاعر الإيجابية مهمة جدًا لزيادة إمكانياتك في التعليم
لذا هب نفسك فرصةً لقضاء وقتًا طيبًا!
"باعد بين أوقات مذاكرتك"
من أجل أن تتذكر الأشياء لمدةٍ أطول
كرِّر مراجعة المادة في أوقات متباعدة
على سبيل المثال، الحقائق أو المفردات

Chinese: 
你能创建对事物更深刻的记忆
通过在更丰富的环境中学习 而这样给予你更多的视觉线索进行记忆
在一项实验中
两组学生需记忆随机单词
一组在学习时变换了教室
另一组没有
那组在两个不同房间中学习的人
（一个房间小而无窗 另一房间大而明亮）
这一组高出40%的几率回忆起单词
认真看待乐趣
不管是什么 找到有趣的方式去练习
现代学习科学 相信积极情绪对于增加学习潜力非常重要
所以为了自己开开心心的玩吧
间隔再学习
为了让事物记得更久一些
间隔重复记忆材料
拿材料或单词记忆来举例

Portuguese: 
Você pode criar memórias mais profundas de um assunto
aprendendo em um ambiente mais rico que oferece pistas mais visuais.
Em um experimento
Dois grupos de estudantes tiveram de se lembrar de palavras aleatórias.
Um grupo mudou de sala de aula enquanto estudava,
o outro não.
O grupo que estudou em duas salas diferentes
(Uma era pequeno e sem janelas, a outra grande e brilhante)
era 40% mais propenso a lembrar as palavras mais tarde.
"Leve a Diversão a Sério"
Seja o que for, encontre uma maneira divertida de praticar.
A ciência moderna da aprendizagem acredita que as emoções positivas são muito importantes para aumentar seu potencial de aprendizagem.
Então faça um favor a si mesmo e divirta-se!
"Espaçe seus estudos"
A fim de lembrar das coisas por um longo tempo,
repita o material em intervalos espaçados.
Fatos ou vocabulários por exemplo

Dutch: 
U kunt dieper herinneringen aan een onderwerp te creëren
door te leren in een rijke omgeving die meer visuele aanwijzingen biedt.
In een experiment
twee groepen studenten moesten willekeurige woorden te onthouden.
De ene groep veranderde de klas tijdens de studie,
de andere niet.
De groep die onderzocht in twee verschillende kamers
(Één was klein en zonder ramen, de andere grote en lichte)
was 40% meer kans om de woorden later herinneren.
“Neem Fun Seriously”
Wat het ook is, het vinden van een leuke manier om te oefenen.
Moderne leren wetenschap gelooft dat positieve emoties zijn erg belangrijk voor het verhogen van uw leerpotentieel.
Dus doe jezelf een plezier en hebben een goede tijd!
“Space Uw Studies”
Om dingen te onthouden voor een langere tijd,
herhalen materiaal intervallen.
Feiten of woordenlijsten b.v.

Chinese: 
你可以在多元的學習環境下
創造更深層的記憶。
在一個實驗中
兩群學生必須記下一些隨機單字。
其中一組學生在學習過程中會轉換環境
另一組不用
那組在兩個不同環境中學習的學生
(一間小而且沒有窗戶的房間，和一間大且明亮的房間)
比單一環境的學生能夠回憶起多出40%的單字。
認真的玩
無論何事，找到一個有趣的方式練習。
當代科學確信正向情緒能增加學習能力。
所以讓自己好好享樂吧！
間隔學習
為了讓記憶能更長久的保存
在間隔一段時間後再重複學習
以事件和單字為例

Spanish: 
Puede crear recuerdos más profundos de un sujeto
por el aprendizaje en un entorno más rico que ofrece más pistas visuales.
En un experimento
dos grupos de estudiantes tenían que recordar palabras al azar.
Un grupo cambió el aula mientras se estudia,
el otro no.
El grupo que se estudió en dos habitaciones diferentes
(Uno era pequeña y sin ventanas, el otro grande y brillante)
era un 40% más propensos a recordar las palabras más tarde.
"Tomar la diversión en serio"
Sea lo que sea, encontrar una manera divertida de practicar.
la ciencia moderna del aprendizaje cree que las emociones positivas son muy importantes para el aumento de su potencial de aprendizaje.
Así que hágase un favor y pasar un buen rato!
"Space Sus estudios"
Con el fin de recordar las cosas por un tiempo más largo,
repetir el material en intervalos espaciados.
Hechos o vocabularios, por ejemplo,

Modern Greek (1453-): 
Μπορείτε να δημιουργήσετε βαθύτερες αναμνήσεις ενός θέματος
με τη μάθηση σε ένα πλουσιότερο περιβάλλον που προσφέρει περισσότερες οπτικές ενδείξεις.
Σε ένα πείραμα
δύο ομάδες μαθητών έπρεπε να θυμούνται τυχαίες λέξεις.
Μια ομάδα άλλαξε την τάξη ενώ μελετούσε,
ο άλλος δεν το έκανε.
Η ομάδα που σπούδασε σε δύο διαφορετικές αίθουσες
(το ένα ήταν μικρό και χωρίς παράθυρα, το άλλο μεγάλο και φωτεινό)
ήταν 40% πιθανότερο να ανακαλέσει τις λέξεις αργότερα.
"Πάρτε Seriously Fun"
Ό, τι κι αν είναι, βρείτε ένα διασκεδαστικό τρόπο πρακτικής.
Η σύγχρονη επιστήμη της μάθησης πιστεύει ότι τα θετικά συναισθήματα είναι πολύ σημαντικά για την αύξηση του εκπαιδευτικού σας δυναμικού.
Έτσι κάνετε τον εαυτό σας μια χάρη και έχετε έναν καλό χρόνο!
"Διαστήστε τις Σπουδές σας"
Για να θυμόμαστε τα πράγματα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα,
επαναλάβετε το υλικό σε χρονικά διαστήματα.
Πρακτικά ή λεξιλόγια για παράδειγμα

Turkish: 
Daha görsel ipuçları sunan daha zengin bir ortamda öğrenerek bir konunun daha derin anılarını yaratabilirsiniz.
Daha görsel ipuçları sunan daha zengin bir ortamda öğrenerek bir konunun daha derin anılarını yaratabilirsiniz.
Bir deneyde
İki grup öğrenci rastgele sözcükleri hatırlamak zorundaydı.
Bir grup ders çalışırken sınıfı seçti,
Diğerleri yapmadı.
İki farklı odada eğitim gören grup
(Biri küçük, penceresiz, diğer büyük ve parlak)
Sözcükleri daha sonra geri çağırma ihtimali % 40 daha yüksekti.
"Gerçekten Eğlen"
Ne olursa olsun, eğlenmenin pratik bir yolunu bul.
Modern öğrenme bilimi, öğrenme potansiyelinizi artırmak için olumlu duyguların çok önemli olduğuna inanmaktadır.
Bu yüzden kendinize bir iyilik yapın ve iyi zaman geçirin!
"Çalışmalarını Uzat"
İşleri daha uzun süre hatırlamak için,
Aralıklı aralıklarla işinizi tekrarlayın.
Örneğin gerçekler veya kelimeler

Romanian: 
Puteți crea amintiri mai profunde ale unui subiect
prin învățarea într-un mediu mai bogat, care oferă mai multe indicii vizuale.
Într-un experiment
două grupuri de studenți au trebuit să-și amintească cuvinte aleatorii.
Un grup a schimbat sala de curs în timp ce studia,
celălalt nu.
Grupul care a studiat în două camere diferite
(unul era mic și fără ferestre, celălalt mare și luminos)
avea 40% mai multe șanse să-și amintească cuvintele mai târziu.
„Luați-vă serios”
Oricare ar fi, găsește o modalitate distractivă de a exersa.
Știința modernă a învățării consideră că emoțiile pozitive sunt foarte importante pentru creșterea potențialului de învățare.
Asa ca fa-ti o favoare si petrece-te bine!
„Spaționați-vă studiile”
Pentru a vă aminti lucrurile mai mult timp,
repetați materialul la intervale distanțate.
Fapte sau vocabulare, de exemplu

Arabic: 
يُفضَّل أن تراجعها بعد يوم أو يومين من أول يوم للمذاكرة
ثم مرة أخرى بعد أسبوع وبعد شهر
"%30اقرأ و70% سمِّع"
إذا كانت لديك ساعة لتتعلّم كيف تُسمِّع قصيدة أو تُحضِّر خطاب مُعيّن
فاستغرق 20 دقيقة من الوقت لدراسة النص
و40 دقيقة لتتدرب على التسميع
عادةً ما تقود هذه النسبة إلى أفضل النتائج
في حالة الطوارئ
ضع كوبًا من الماء بجانبك
خذ رشفة كلما نسيت النص ؛)
"لحظة الاختبار الذاتي"
بعدما تنتهي من المذاكرة قم باختبارٍ سريع
استرجاعك لما قد تعلمته فورًا على هيئة اختبار أو ملخص قصير
يمكن أن يزيد من قدرة الحفظ بنسبة تصل إلى 30%
وبما أن التفكير يُعدُّ أكثر جهدًا لعقلك من القراءة
فهذا الجهد الإضافي يخلق آثارًا أعمق في ذاكرتك
"لا تجبر ذاتك"

English: 
are best learned if you review them the first time 1-2 days after the initial study
and then again after 1 week and after 1 month.
“30% Read 70% Recite”
If you have one hour to learn to recite a poem or prepare for a speech
spend 20 Minutes of the time on studying the text
and 40 minutes on practicing to recite.
This ratio usually leads to the best results.
In the case of an emergency,
put a glass of water next to you.
Take a sip whenever you lose it ;)
“Instant Self-Test”
After you study finish up with a quick quiz.
Immediate recall in form of a test or a short summary on what you’ve just learned
can increase retention by as much as 30%.
Because it’s much harder for your brain to reflect than to read,
that extra effort creates deeper traces in your memory.
“Don’t Force it”

Korean: 
초기 연구 후 1-2 일 만에 처음으로 검토하면 가장 잘 배웁니다.
1 주일 후, 1 개월 후.
"30 % 읽기 70 %"
시를 낭송하거나 연설을 준비하는 데 1 시간이 걸리면
텍스트를 공부하는데 20 분을 소비한다.
암송 연습에 40 분.
이 비율은 대개 최상의 결과를 가져옵니다.
응급 상황의 경우,
너 한테 물 한 잔 줄께.
당신이 그것을 잃을 때마다 모금을하십시오;)
"즉시자가 테스트"
빠른 퀴즈로 공부를 마친 후.
테스트의 형태로 즉각적으로 리콜하거나 방금 배운 것에 대한 간단한 요약
보존 기간을 30 %까지 늘릴 수 있습니다.
뇌가 읽는 것보다 반사시키는 것이 훨씬 어렵 기 때문에,
그 여분의 노력은 당신의 기억에 깊은 흔적을 만듭니다.
"강요하지 마라"

Hungarian: 
a legjobb módszer, ha átismétled őket az első alkalom után 1-2 nappal,
majd 1 héttel és azután még egy hónappal később is.
"30% olvasás, 70% visszamondás"
Ha egy órád van egy vers megtanulására vagy beszédre való felkészülésre
20 percet tölts a szöveg tanulásával,
és 40 percet a visszamondásával.
Ez az arány vezet a legjobb eredményhez.
Vészhelyzet esetén,
tegyél egy pohár vizet magad mellé.
Ha elfelejtenéd, csak kortyolj egyett és találd ki addig :)
"Azonnali önellenőrzés"
A tanulást fejezd be egy gyors kvízzel.
Egy gyors önellenőrző teszt vagy összegzés a tanultakról
akár 30%-al növelheti az emlékezőképességet.
Mivel ez sokkal jobban igénybeveszi az agyat, mint az olvasás
ez a kis extra erőfeszítés, mélyebben bevési az információkat a memóriádba.
"Ne erőlködj"

Romanian: 
sunt învățați cel mai bine dacă le revizuiți prima dată la 1-2 zile după studiul inițial
și apoi din nou după 1 săptămână și după 1 lună.
„30% Citește 70% Recit”
Dacă aveți o oră pentru a învăța să recitați o poezie sau să vă pregătiți pentru un discurs
petreceți 20 de minute din timp pentru studierea textului
și 40 de minute la exersarea de a recita.
Acest raport duce de obicei la cele mai bune rezultate.
În caz de urgență,
pune un pahar cu apă lângă tine.
Ia o înghițitură de fiecare dată când o pierzi;)
„Autotest instant”
După ce studiați, terminați cu un test rapid.
Rechemare imediată sub formă de test sau sumar pentru ceea ce tocmai ați învățat
poate crește retenția cu până la 30%.
Pentru că este mult mai greu pentru creierul tău să reflecte decât să citești,
că efortul suplimentar creează urme mai adânci în memoria ta.
„Nu-l forța”

Bulgarian: 
се запомнят най-добре, ако си ги преговорите 1-2 дни след първито им прочитане
и след това след 1 седмица и след 1 месец.
“30% четене, 70% разказване”
Ако имате един час да се научите да рецитирате поема или да се приготвите за реч,
прекарайте 20 минути да научите текста
и 40 минути, упражнявайки се да го рецитирате.
Това съотношение обикновено води до най-добрите резултати.
В спешен случай,
сложете чаша вода до вас.
Отпивайте всеки път, когато забравите нещо.
“Незабавна самопроверка”
След като си научите, приключите с един бърз тест.
Незабавното повтаряне под формата на бърз тест или кратко обобщение на всичко, което сте научили,
може да увеличи запаметяването с до 30%.
Тъй като е много по-трудно за мозъка ви да осмисли това, което четете,
това допълнително упражнение създава по-дълбоки спомени в паметта ви.
“Не го насилвайте”

Japanese: 
初めの勉強の
１、２日後に繰り返し、
またその後１週間後と1ヶ月後に
勉強するのが最適な勉強法です。
”３０％読んで、７０％暗唱”
もし詩を暗唱したり、スピーチの準備をするために
時間が1時間があれば、
２０分をテキストの勉強に費やしてください
そして、４０分を暗唱の練習にしてください。
この比率が、通常１番良い結果を出します。
緊急の場合は、
グラス１杯分の水を用意しておいてください。
分からなくなるたびに１口飲んでください。
”インスタント・セルフテスト”
勉強した後に、ちょっとしたテストをしてください。
テスト形式で反復するか、勉強したことを短く要約すると、
記憶率を３０％も上げることができます。
なぜなら、読むことよりも脳に反映させることの方が難しく、
その追加の努力が記憶に深く刻まれるからです。
”強制にしないでください”

Vietnamese: 
được học tốt nhất nếu bạn ôn lại chúng lần đầu 1-2 ngày sau lần đầu học
và sau đó lặp lại sau 1 tuần và sau 1 tháng.
"30% Đọc 70% Học thuộc"
Nếu bạn có 1 giờ để học thuộc lòng một bài thơ hay chuẩn bị cho một bài nói
dùng 20 phút để học chữ
và 40 phút thực hành để thuộc.
Tỉ lệ này thường cho ra kết quả tốt nhất.
Trong trường hợp khẩn cấp,
đặt một ly nước bên cạnh bạn.
Uống một hớp khi bạn quên ;)
"Tự kiểm tra cấp bách"
Sau khi học xong, kết thúc với một bài kiểm tra nhanh.
Ngay lập tức nhớ lại form của bài kiểm tra hoặc một bản tóm tắt ngắn gọn về những gì bạn vừa học
có thể nhớ lâu hơn khoảng 30%.
Bởi vì sẽ vất vả nhiều hơn cho não bộ khi suy nghĩ thay vì đọc
sự nỗ lực đó tạo ra những dấu vết sâu hơn trong trí nhớ của bạn.
"Đừng ép buộc"

Modern Greek (1453-): 
είναι καλύτερα να τα μάθετε εάν τα ελέγξετε την πρώτη φορά 1-2 ημέρες μετά την αρχική μελέτη
και στη συνέχεια και πάλι μετά από 1 εβδομάδα και μετά από 1 μήνα.
"30% διαβάστε το 70% Recite"
Εάν έχετε μία ώρα για να μάθετε να απαγγέλλετε ένα ποίημα ή να προετοιμαστείτε για μια ομιλία
ξοδεύετε 20 λεπτά της ώρας για να μελετήσετε το κείμενο
και 40 λεπτά στην πρακτική να απαγγείλει.
Αυτός ο λόγος συνήθως οδηγεί στα καλύτερα αποτελέσματα.
Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης,
βάλτε ένα ποτήρι νερό δίπλα σας.
Πάρτε μια γουλιά όποτε το χάνετε ·)
"Στιγμιαίο αυτοέλεγχο"
Μετά την ολοκλήρωση της μελέτης ολοκληρώστε με ένα γρήγορο κουίζ.
Άμεση ανάκληση με τη μορφή δοκιμής ή σύντομης περίληψης σχετικά με αυτό που μόλις μάθατε
μπορεί να αυξήσει τη διατήρηση έως και 30%.
Επειδή είναι πολύ πιο δύσκολο για τον εγκέφαλό σας να αντικατοπτρίζει παρά να διαβάσει,
αυτή η επιπλέον προσπάθεια δημιουργεί βαθύτερα ίχνη στη μνήμη σας.
"Μην το αναγκάζετε"

Czech: 
nejlépe učí, když si je přečtete poprvé 1-2 dny po počátečním učení
a pak znovu po 1 týdnu a po 1 měsíci.
"30% čtení, 70% recitování"
Máte-li jednu hodinu, abyste se naučili recitovat básničku nebo si připravili řeč
20 minut času vynaložte na prostudování textu
a 40 minut na procvičení recitování.
Tento poměr obvykle vede k dosažení nejlepších výsledků.
Pro případ nouze
si vedle sebe položte sklenici vody.
Napijte se vždy, když ztratíte nit ;)
"Rychlé ozkoušení sebe sama"
Učení zakončete rychlým kvízem.
Okamžité připomenutí ve formě testu nebo krátkého shrnutí toho, co jste se naučili,
může zvýšit schopnost zapamatování až o 30%.
Protože je pro váš mozek mnohem těžší přemýšlet než číst,
další vynaložené úsilí vytvoří hlubší stopy ve vaší paměti.
"Netlačte na pilu"

Spanish: 
se aprenden mejor si se les revise el primer tiempo de 1-2 días después del estudio inicial
y luego otra vez después de 1 semana y después de 1 mes.
"30% 70% Leer Recita"
Si usted tiene una hora para aprender a recitar un poema o prepararse para un discurso
pasar 20 minutos de la hora de estudiar el texto
y 40 minutos en la práctica de recitar.
Esta relación por lo general conduce a los mejores resultados.
En el caso de una emergencia,
poner un vaso de agua al lado de usted.
Tome un sorbo cada vez que lo pierde;)
"Inmediata autocomprobación"
Después de estudiar terminar con un breve cuestionario.
recuerdo inmediato en forma de una prueba o un breve resumen de lo que acaba de aprender
puede aumentar la retención de hasta un 30%.
Debido a que es mucho más difícil para su cerebro para reflejar que leer,
ese esfuerzo extra crea huellas más profundas en su memoria.
"No lo fuerce"

Dutch: 
zijn het best geleerd als je ze de eerste keer te beoordelen 1-2 dagen na de eerste studie
en dan weer na 1 week en na 1 maand.
“30% Lees 70% Recite”
Als je een uur te leren om een ​​gedicht te reciteren of voor te bereiden op een toespraak
besteden 20 minuten van de tijd op de tekst te bestuderen
en 40 minuten op het oefenen te reciteren.
Deze verhouding leidt meestal tot de beste resultaten.
In het geval van een noodsituatie,
zet een glas water naast je.
Neem een ​​slokje wanneer u het verliezen;)
“Instant Self-Test”
Na je studie af te maken met een snelle quiz.
Afzetbaar zijn in de vorm van een test of een korte samenvatting van wat je net hebt geleerd
kan retentie te verhogen met maar liefst 30%.
Omdat het veel moeilijker voor je hersenen om na te denken dan om te lezen,
dat extra inspanning creëert diepere sporen in je geheugen.
“Dwing het niet”

Mongolian: 
эхдээд 1, 2 өдөр судлаад дараа нь
1 долоо хоног дараа нь 1сарын дараа дахин судлабал хамгийн зохистой
"30% унш 70% давт"
Хэрэв танд эх ярих ч юмуу эсвэл илтгэл тавих ганц цаг байгаа бол
20 минутыг нь хичээлээ уншиж
харин үлдсэн 40 минутыг нь ярьж давт
энэ хэмнэл таныг хамгийн сайн үр дүнд хүргэх болно
Юмыг яаж мэдэхэв
хажуудаа нэг аяга ус аваад тавьчих
мартах тоолондоо тэр усаа балгаад ав ;)
"Шуурхай хувийн шалгалт"
хичээлээ хийж дууссан бол та өөртөө жижиг шалгуур тавиад үзээрэй
уншсан зүйлсээсээ эсвэл өмнө нь сурсан юмнаасаа ч тэр асууж байвал
таны ой тогтоолтыг 30%-р сайжруулах болно
учир нь таны тархинд ганц уншаад цээжлэнэ гэдэг хэцүү учраас
тэр нэмэлт дасгал илүү гүн сануулах болно
"Битгий хүчил"

Polish: 
najlepiej się przyswajają, kiedy robi się powtórki - dzień lub dwa po nauce,
następną tydzień później, a ostatnią po miesiącu.
"30% czytania, 70% mówienia"
Jeśli masz godzinę na naukę wiersza lub przygotowanie wypowiedzi,
20 minut poświęć na opanowanie tekstu
i 40 na ćwiczenie na głos tego, co chcesz powiedzieć.
Taka proporcja zazwyczaj prowadzi do najlepszych rezultatów.
Na wszelki wypadek
postaw obok siebie szklankę wody.
Weź łyka, gdy stracisz wątek.
"Natychmiastowy sprawdzian"
Po skończonej nauce zrób sobie sprawdzian.
Szybkie powtórzenie w formie testu lub podsumowanie dotychczasowego materiału
może zwiększyć jego zapamiętanie aż o 30%.
Ponieważ zastanawianie się stanowi większy wysiłek intelektualny niż czytanie,
ten dodatkowy trud pozostawi dużo głębsze ślady w twojej pamięci.
"Nic na siłę"

iw: 
מיטב נלמדים אם שתבדוק אותם בפעם הראשונה 1-2 ימים לאחר המחקר הראשוני
ולאחר מכן שוב לאחר שבוע 1 ואחרי 1 חודש.
"30% קראו 70% דקלם"
אם יש לך שעה אחת ללמוד לדקלם שיר או להתכונן נאום
להשקיע 20 דקות של זמן על לימוד הטקסט
ו -40 דקות על תרגול לדקלם.
יחס זה בדרך כלל מוביל את התוצאות הטובות ביותר.
במקרה של מצב חירום,
לשים כוס מים לידך.
קחו לגימה בכל פעם שאתה מאבד את זה;)
"מיידי בדיקה עצמית"
אחרי שאתה לומד בסופו של דבר עם חידון מהיר.
כזכור מיידי בצורה של מבחן או סיכום קצר על מה אתה עתה נודעת
יכול להגדיל את ההחזקה ידי ככל 30%.
כי זה הרבה יותר עבור המוח שלך כדי לשקף מאשר לקרוא,
מאמץ נוסף שיוצר רישומים עמוקים בזכרונכם.
"אל תכריח אותו"

Russian: 
лучше узнать, если вы просматриваете их в первый раз через 1-2 дня после первоначального изучения
и затем снова через 1 неделю и через 1 месяц.
«30% Читайте 70% Читайте»
Если у вас есть один час, чтобы научиться читать стихотворение или подготовиться к речи
потратить 20 минут времени на изучение текста
и 40 минут на практике, чтобы читать.
Это соотношение обычно приводит к лучшим результатам.
В случае крайней необходимости,
поставить стакан воды рядом с вами.
Сделайте глоток, когда потеряете его;)
«Мгновенная самопроверка»
После того, как вы изучите, закончите с быстрой викториной.
Немедленный отзыв в форме теста или краткого резюме о том, что вы только что узнали
может увеличить удержание на целых 30%.
Потому что вашему мозгу гораздо сложнее размышлять, чем читать,
это дополнительное усилие создает глубокие следы в вашей памяти.
«Не заставляйте это»

Italian: 
sono imparati meglio se li ripassi la prima volta 1-2 giorni dopo lo studio preliminare
e poi ancora dopo una settimana e dopo un mese
"30% lettura 70% ripetizione"
se hai un'ora per imparare a memoria una poesia o preparare un discorso
usa 20 minuti del tempo per studiare il testo
e 40 minuti per praticare la ripetizione
questo proporzione di solito porta ai migliori risultati
in caso di emergenza,
metti un bicchiere di acqua vicino a te.
bevi un sorso quando ti dimentichi ; )
" auto-test istantaneo"
dopo aver studiato finisci con un quiz veloce
richiama alla mente immediatamente sotto forma di test o breve riassunto ciò che hai appena imparato
può aumentare la memorizzazione di oltre il 30%
dato che è molto più difficile per il nostro cervelli riflettere piuttosto che leggere
lo sforzo extra crea profonde tracce nella tua memoria.
"non forzarlo"

Turkish: 
Ilk çalışmadan 1-2 gün sonra ilk kez onları gözden geçirirseniz, en iyi şekilde öğrenebilirsiniz.
Sonra tekrar 1 hafta sonra ve 1 ay sonra.
"% 30 Oku % 70 Ezberle"
Bir şiir ezberlemek veya bir konuşmaya hazırlanmak için bir saatiniz varsa
Metnin çalışmasına 20 dakika ayırın
Ve ezberlemeye çalışırken 40 dakika.
Bu oran genellikle en iyi sonuçlara neden olur.
Acil bir durumda,
Yanınıza bir bardak su koyun.
Her kaybettiğinizde bir yudum alın;) (Dalga geçiyor, yapma lan sakın öyle bir şey!)
"Anında Kendi Kendine Test"
Eğitim bittikten sonra hızlı bir sınav yapın.
Bir deneme biçiminde derhal geri çağırma veya yeni öğrendiğiniz şey hakkında kısa bir özet
hatırlama oranını % 30'a kadar artırabilir.
Çünkü beyninizin okumaktan çok yansıtması daha zordur.
Bu fazladan çaba, bellekte daha derin izler yaratır.
"Zorlamayın"

Portuguese: 
são melhor aprendidos se você revê-los pela primeira vez 1 ou 2 dias após o estudo inicial
e depois novamente após 1 semana e após 1 mês.
"30% Leia 70% Recite"
Se você tem uma hora para aprender a recitar um poema ou se preparar para um discurso
gaste 20 minutos do tempo  estudando o texto
e 40 minutos  praticando a recitando.
Essa proporção geralmente leva a melhores resultados
No caso de uma emergência,
coloque um copo de água ao seu lado.
Tome um gole sempre que você se  perder;)
"Auto-teste instantâneo"
Depois de estudar, termine com um teste rápido.
recordação imediata na forma de um teste ou um pequeno resumo do que você acabou de aprender
pode aumentar a retenção em até 30%.
Porque é muito mais difícil para o seu cérebro refletir do que ler,
esse esforço extra cria vestígios mais profundos em sua memória.
"Não force isso"

Serbian: 
najbolje se uče ako ih pregledate prvi put 1-2 dana nakon početnog ispitivanja
a zatim ponovo posle 1 nedelje i posle 1 meseca.
"30% Pročitajte 70% Recite"
Ako imate jedan sat vremena da naučite da recitujete pesmu ili da se pripremite za govor
potrošite 20 minuta vremena na proučavanje teksta
i 40 minuta za vežbanje recitovanja.
Ovaj odnos obično dovodi do najboljih rezultata.
U hitnim slučajevimа,
stavite čašu vode pored sebe.
Popijte malo vode, kada osetite da ste žedni :)
"Trenutno samotestiranje"
Nakon što završite učenje, napravite kviz.
Neposredno podsećanje u obliku testa ili kratkog sažetka onoga što ste upravo naučili
može povećati zadržavanje za čak 30%
Jer je vašem mozgu mnogo teže da odražava nego da čita,
taj dodatni napor stvara dublje tragove u vašoj memoriji.
"Ne forsirajte"

Chinese: 
最好的學習方法是在一開始學習之後，1~2天在回頭複習
再來間隔一周，之後一個月。
30%閱讀70%朗誦
如果你有一個小時的時間準備背誦一首詩，或一場演講
那花20分鐘在文字背誦
40分鐘用來練習朗讀。
這個比例能帶來最好的結果
如果是突然發生的
那就放一杯水在你旁邊
當你忘詞的時候就喝一小口。
立即自我測試
當學習結束時，立刻給自己一個小考。
快速回想考試的內容或者簡短的總結你剛所學到的
都能增加大約30%的記憶
因為對你的大腦來說，回憶比起閱讀要來得困難。
額外的付出可以創造更深層的記憶
不要勉強

Chinese: 
最好的学习 是你在初次学习1-2天后再次回顾
然后1周后 再之后1个月后
30%的阅读 70%的背诵
如果你有一个小时进行背诵诗歌或准备演讲
花20分钟在学习正文上
40分钟进行练习或复述
这样的比例安排通常会得到最佳的结果
在紧急的情况下
在你旁边放杯水
当你忘记时喝口水
即刻自我检测
在你学习后完成一个小测验
做一个小测验或对刚学的内容做简短的小结这种即刻的回忆
能提高30%的记忆力保留
因为对你的大脑来说比起阅读 回想更为困难
这种额外的努力能制造更深的记忆痕迹
不要强迫

Indonesian: 
yang terbaik dipelajari jika Anda meninjau mereka pertama kali 1-2 hari setelah studi awal
dan sekali lagi setelah 1 minggu dan setelah 1 bulan.
“30% Baca 70% Ucapkan”
Jika Anda memiliki satu jam untuk belajar membacakan puisi atau mempersiapkan pidato
menghabiskan 20 menit waktu pada belajar teks
dan 40 menit berlatih melafalkan.
Rasio ini biasanya mengarah ke hasil terbaik.
Dalam keadaan darurat,
meletakkan segelas air di samping Anda.
Ambil seteguk setiap kali Anda kehilangan itu;)
“Instant Self-Test”
Setelah Anda mempelajari selesaikan dengan kuis cepat.
recall langsung dalam bentuk tes atau ringkasan singkat tentang apa yang baru saja belajar
dapat meningkatkan retensi sebanyak 30%.
Karena itu jauh lebih sulit bagi otak Anda untuk mencerminkan daripada membaca,
bahwa usaha ekstra menciptakan jejak lebih dalam memori Anda.
“Jangan Memaksa itu”

French: 
Sont mieux apprises si vous les examinez la première fois 1-2 jours après l'étude initiale
Et encore une fois après 1 semaine et après 1 mois.
30% lire, 70% réciter
si tu as un heure pour apprendre, pour réciter un poème ou te préparer pour un discours(oral)
Passe 20 Minutes du temps sur l'étude du texte
et 40 minute sur la pratique de la récitation
Ce ratio conduit habituellement aux meilleurs résultats.
en cas d'urgence
met un verre d'eau à coté de toi
Prenez une gorgée chaque fois que vous la perdez;)
auto test instantané
Après avoir terminé vos études avec un quiz rapide.
Rappel immédiat sous la forme d'un test ou d'un bref résumé de ce que vous venez d'apprendre
Peut augmenter la rétention jusqu'à 30%.
Parce qu'il est beaucoup plus difficile pour votre cerveau de réfléchir que de lire,
Cet effort supplémentaire crée des traces plus profondes dans votre mémoire.
ne forcez pas!

Hungarian: 
A motiváció olyan, mint az éhség.
Nem lehet a moticáviót magadra erőltetni,
mint, ahogy az éhséget sem tudod másra ráerőszakolni.
Így ha nem vagy éhes éppen, ne törődj vele.
Tarts szünetet és foglalkozz egy kicsit mással.

Indonesian: 
Motivasi adalah seperti kelaparan.
Anda tidak bisa memaksa diri Anda untuk termotivasi
seperti Anda tidak bisa mengatakan orang lain untuk menjadi lapar.
Jadi jika Anda tidak lapar sekarang, jangan khawatir.
Ambil istirahat dan melakukan sesuatu yang lain.

Vietnamese: 
Động lực như cơn đói.
Bạn không thể ép buộc bản thân mình có động lực.
giống như bạn không thể kêu ai đó hãy đói.
Vậy nên nếu bây giờ bạn không đói, đừng lo lắng.
Giải lao và làm gì đó khác.
Trans by: Hoàng Quyên

Polish: 
Z motywacją jest jak z głodem.
Nie możesz się zmusić do bycia zmotywowanym/ą,
tak jak nie możesz kazać komuś być głodnym.
Więc, jeśli nie jesteś teraz głodny, nie przejmuj się.
Zrób sobie przerwę i zajmij się czymś innym.

iw: 
מוטיבציה היא כמו רעב.
אתה לא יכול להכריח את עצמך להיות מוטיבציה
בדיוק כמו שאתה לא יכול לספר למישהו אחר להיות רעב.
אז אם אתה לא רעב עכשיו, אין לך מה לדאוג.
קח הפסקה ולעשות משהו אחר.

Mongolian: 
Урам зориг бол яг л өлсгөлөнтэй адил
Та өөрийгөө хүсэхгүй зүйлдээ хүчлэх хэрэггүй
энэ яг л та хэн нэгэн хүнийг өлсөөгүй байхад нь өлс гэж байгаатай адил
хэрэв та одоо өлсөхгүй байгаа бол битгий санаа зов
завсарлагаа аваад өөр зүйл хийж болно шүү дээ. ;)

Spanish: 
La motivación es como el hambre.
No puede obligarse a estar motivado
Al igual que no puede decirle a otra persona para tener hambre.
Así que si usted no tiene hambre en este momento, no se preocupe.
Tomar un descanso y hacer otra cosa.

Korean: 
동기 부여는 굶주림과 같습니다.
스스로 동기를 부여 할 수는 없습니다.
다른 사람에게 배고프지 마라.
따라서 지금 배고프지 않으면 걱정하지 마십시오.
휴식을 취하고 다른 것을하십시오.

Portuguese: 
A motivação é como a fome.
Você não pode forçar-se a ser motivado
Assim como você não pode dizer a alguém para estar com fome.
Então, se você não está com fome agora, não se preocupe.
Faça uma pausa e faça outra coisa.

Japanese: 
モチベーションは空腹に似ています。
あなたは自分自身のモチベーションに強制することはできません。
それは、他の人に空腹になれと言うのと同じです。
だから、もし今あなたが空腹出なくても、心配しないでください。
少し休んで、他のことをしてみてください。

Modern Greek (1453-): 
Το κίνητρο είναι σαν την πείνα.
Δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σας παρακινήσει
όπως δεν μπορείτε να πείτε σε κάποιον άλλο να πεινάει.
Έτσι, αν δεν είστε πεινασμένοι τώρα, μην ανησυχείτε.
Κάντε ένα διάλειμμα και κάντε κάτι άλλο.

Czech: 
Motivace je jako hlad.
Nemůžete nutit sami sebe, abyste byli motivovaní,
stejně jako nemůžete někomu jinému říct, aby měl hlad.
Takže pokud nejste hladoví právě teď, nezoufejte.
Dejte si pauzu a dělejte něco jiného.

French: 
La motivation est comme la faim.
Vous ne pouvez pas vous forcer à être motivé
Tout comme vous ne pouvez pas dire à quelqu'un d'autre d'avoir faim.
Donc, si vous n'avez pas faim en ce moment, ne vous inquiétez pas.
Faites une pause et faites autre chose.

Romanian: 
Motivația este ca foamea.
Nu te poți forța să fii motivat
la fel cum nu poți spune altcuiva să-i fie foame.
Deci, dacă nu vă este foame acum, nu vă faceți griji.
Faceți o pauză și faceți altceva.

Turkish: 
Motivasyon açlık gibidir.
Kendini motive etmek için zorlayamazsın.
Tıpkı bir başkasına aç olmasını söyleyemeyeceğiniz gibi.
Şu an aç değilseniz endişelenmeyin.
Bir mola verin ve başka bir şey yapın. (
uykucu Alper Özcan.)

Russian: 
Мотивация похожа на голод.
Вы не можете заставить себя быть мотивированным
так же, как вы не можете сказать кому-то еще, чтобы быть голодным.
Так что, если вы сейчас не голодны, не волнуйтесь.
Сделай перерыв и сделай что-нибудь еще.

Bulgarian: 
Мотивацията е като глада.
Не можете да насилите себе си да се мотивирате,
както не можете да кажете на някой друг кога е гладен.
Така че, ако не сте гладни сега, не се притеснявайте.
Вземете си почивка и направете нещо друго.

Chinese: 
积极性就像是饥饿感
你不能强迫自己去变得积极
就像你不能告诉别人饿一点
如果你现在不饿 没关系
休息下 去做做别的事情

Chinese: 
動機就像飢餓感
你無法勉強自己充滿幹勁
就像你不能告訴某人”你要飢餓”
所以如果現在沒有飢餓感，別擔心
休息一下、做點其他事情吧！

Dutch: 
Motivatie is zoals honger.
Je kunt jezelf niet dwingen om te worden gemotiveerd
net zoals je kunt niet iemand anders honger te vertellen.
Dus als je geen honger hebt op dit moment, maak je geen zorgen.
Neem een ​​pauze en iets anders te doen.

Serbian: 
Motivacija je kao glad.
Ne možete se prisiliti da budete motivisani
baš kao što ne možete nekom drugom da kažete da je gladan.
Dakle, ako trenutno niste gladni, ne brinite.
Odmorite se i uradite nešto drugo.

Italian: 
La motivazione è come la fame.
non puoi forzarti ad essere motivato
esattamente come non puoi pretendere che qualcun altro abbia fame
quindi se non sei affamato adesso, non ti preoccupare.
prenditi una pausa e fa qualcos'altro

Arabic: 
إنَّ الدافع مثل الجوع
لا يمكنك إجبار ذاتك لتصبح مُتحمّسًا
تمامًا مثل أنك لا تستطيع افتراض أن يكون أحدهم جائعًا
فإذا لم تكن جائعًا الآن، لا تقلق
خذ قسطًا من الراحة وقم بشيءٍ آخر

English: 
Motivation is like hunger.
You cannot force yourself to be motivated
just like you can’t tell someone else to be hungry.
So if you are not hungry right now, don’t worry.
Take a break and do something else.
