Καλώς ήρθατε στην Ημέρα 20.
Όταν πιστεύεις στην αξία σου
περιβάλλεις τον εαυτό σου με πολυτέλεια,
με ανέσεις και απολαύσεις πέρα από τα όρια του απαραίτητου.
Η πολυτέλεια δεν είναι κάτι υλικό.
Δεν χρειάζεται να είναι ένα
πανάκριβο αυτοκίνητο ή ένα μέγαρο. Μπορεί απλά να είναι
η γλυκιά μυρωδιά των λουλουδιών
από τον κήπο σας, μία σταγόνα αιθέριου
ελαίου στο ζεστό μπάνιο, ένα κομμάτι σοκολάτας
ή ο όμορφος ήχος της μουσικής.
Αυτές οι μικρές πολυτέλειες
κοστίζουν ελάχιστα αλλά σημαίνουν τόσα πολλά.
Το να νιώθεις ότι αξίζεις τέτοια πολυτέλεια
είναι η φυσική κατάσταση αφθονίας.
[Music]
Ένα γνωμικό λέει ότι κάθε άνθρωπος είναι
ένα κομμάτι χρυσός. Ο καθαρός χρυσός είναι η
υπόστασή μας που έχει δημιουργηθεί από την αγάπη
του Σύμπαντος.
Ο χρυσός είναι φωτεινός και αγαπητός
όπως και εσείς.
Είστε ένας θησαυρός και σας αξίζουν όλα τα καλά
good the world has to offer with this in
Ανυψώνοντας την εικόνα για τον
εαυτό σας, ανυψώνετε η ποιότητα της ζωής σας.
Ο εξωτερικός κόσμος ηχεί τις σκέψεις σας,
τις πεποιθήσεις και τις προθέσεις σας.
Είστε ένα πολύτιμο ον που αξίζει την αφθονία.
Εξασκηθείτε στην πολυτέλεια σήμερα. Κάντε κάτι
που θεωρείτε ως πολυτέλεια.
Κάντε ένα αφρόλουτρο,
ένα μακρινό περίπατο, πιείτε ένα τσάι με έναν καλό σας φίλο
ή παρακολουθήστε μία παλιά ταινία.
Αποκτήστε αυτήν την συνήθεια.
Όσο περισσότερες μικρές απολαύσεις φέρνετε στην ζωή σας
τόσο περισσότερο θα αναγνωριστείτε ως
μία άξια πνευματικά  οντότητα που της
πρέπει αγάπη και αφθονία.
Καθώς προετοιμαζόμαστε για τον διαλογισμό μας, ας συγκεντρωθούμε
στην φράση της ημέρας. «Σήμερα
προσφέρω στον εαυτό μου στιγμές πολυτέλειας.»
«Σήμερα προσφέρω στον εαυτό
μου στιγμές πολυτέλειας.»
Ας ξεκινήσουμε:
Βρείτε μια αναπαυτική θέση,
ακουμπήστε τα χέρια σας απαλά στην αγκαλιά σας
και κλείστε τα μάτια σας. Αυτή την στιγμή πηγαίνετε
σε αυτό το μέρος της εσωτερικής γαλήνης όπου
βιώνετε την σύνδεση με τον
ανώτερο εαυτό σας.
Αφήστε όλες τις σκέψεις και αρχίστε να
παρατηρείτε την εισπνοή και εκπνοή σας.
Με κάθε εισπνοή και εκπνοή
αφεθείτε και νιώστε πιο ήρεμοι,
πιο άνετοι και πιο εν ειρήνη.
Απαλά βυθιστείτε στο Μάντρα.
Επαναλάβετε νοητά και αφήστε να ρέει μέσα σας
αβίαστα και εύκολα. "Ομ Ριτάμ Ναμά"
"Ομ Ριτάμ Ναμά"
Οι πράξεις και οι επιθυμίες μου υποστηρίζονται
από την κοσμική νοημοσύνη.
"Ομ Ριτάμ Ναμά"
Κάθε φορά που η προσοχή σας αποσπάται
από σκέψεις ή
θορύβους του περιβάλλοντος χώρου, απλά επιστρέψτε
νοητά στο Μάντρα.
"Ομ Ριτάμ Ναμά" "Ομ Ριτάμ Ναμά"
Συνεχίστε με τον διαλογισμό.
Θα κρατήσω χρόνο και
θα ακούσετε ένα κουδούνισμα
που υποδυκνείει πως είναι η στιγμή να αφήσετε το Μάντρα.
"Ομ Ριτάμ Ναμά"
Είναι η στιγμή να αφήσετε το Μάντρα
και να επιστρέψετε στην επίγνωση του
σώματός σας.
Ξεκουραστείτε, αναπνεύστε
και εκπνεύστε βαθιά. Όταν νιώσετε έτοιμοι
ανοίξτε τα μάτια σας.
Στην συνέχεια της μέρας σας διατηρείστε
την αίσθηση της πολυτέλειας και να
υπενθυμίζετε την φράση της ημέρας:
«Σήμερα προσφέρω στον εαυτό μου
στιγμές πολυτέλειας.»
«Σήμερα προσφέρω στον εαυτό μου
στιγμές πολυτέλειας.»
namaste
