
Korean: 
번역: Helen Kim
검토: Jihyeon J. Kim
안녕하세요 여러분.
전 트위터의 환호로 여기를 이끌고 있고
여러분은 그것을 막을 수 없습니다.
아주 좋아요.
저는 오늘 아침을 
몇가지 질문으로 시작하겠습니다.
첫 번째 질문은, 혹 이 세상에서 
네 번째 두려움이 뭔지 아시는분 계세요?
짐작 하시나요? 말씀 하세요.
청중: 거미, 공포증, 뱀...
네 번째 두려움은, 설문에 따라 
약간의 차이도 있지만
자주 죽음이 거론되죠.
죽음.
첫 번째 두려움이 
무언지 아는 분 계세요?
청중: 대중 연설이요.
그건 여기있는 우리 모두에게 
너무 쉬운 질문이죠, 그렇죠?
(웃음)
대중 연설.
죽음보다 연설을 더 두려워 한다는 
사실에 이의 있으신 분 있나요?
(웃음)
그냥 궁금해서요.
그리고 잘 알려지지 않은
첫째 장의 두려움이 있죠.
그게 뭔지 아시는 분 계세요?
청중: TEDx에서 연설이요.
(웃음)

English: 
Transcriber: Helen Chang
Reviewer: Ivana Korom
Good morning everyone.
I'm leading with my Twitter acclaim here,
and you can't do a thing about it.
It's so cool.
I'm going to start with a few questions
this morning.
My first question is, can anyone tell me
what the #4 fear is in the world?
Any guesses? Shout it out.
Audience: Spiders, phobias, snakes...
The #4 fear, granted the surveys
kind of change a little bit,
but very often is listed as death.
Death.
Does anyone know what
the number one fear in the world is?
Audience: Public speaking.
That's like a no-brainer
for everybody here, right?
(Laughter)
Public speaking.
Does it bother anybody here that people
are more afraid of speaking than dying?
(Laughter)
I'm just wondering.
There's also a little known #1.1 fear.
Does anyone know what that one is?
Audience: Speaking at TEDx.
(Laughter)

English: 
That's actually .1 for certain people.
The #1.1 fear, we're going to
move through this, this morning...
(Laughter)
[Having to say hello to the person
sitting next to you]
[in a lecture hall on a Sunday morning
before coffee!]
So take 2 seconds here
and just turn to the odd, strange,
bizarre human being sitting next to you,
and say hello.
(Laughter)
(Audience chatting)
[Say hi...I dare u!]
Okay, don't get too friendly.
No chest bumping in the aisles.
Calm down.
(Laughter)
Guys. I have 18 minutes!
(Laughter and chatting)
Okay.
So I'm going to move on now.
I want to take you back to a time
in my life about 9 years ago.
The year was 2001, and it was a pivotal
year for me, for a number of reasons.
The biggest of which
is that's the year I became a dad.

Korean: 
사실 그건 특정한 사람들에게 
첫 째장이죠.
첫 번째, 두려움, 우리가 이것을 
이겨낼 겁니다, 오늘 아침에요.
(웃음)
[옆사람에게 인사하기]
[커피 마시기 전에, 
일요일 아침 강의실에 있는 것]
자 2초의 시간을 드리죠
여러분 옆에 앉아있는 별스럽고, 
이상하고, 기괴한 사람을 보시고
인사하세요.
(웃음)
(웅성거림)
[인사하기...감히!]
네, 너무 친해지진 마세요.
반갑다고 흥분하지 마시고요.
진정하세요.
(웃음)
여러분, 저 18분밖에 없어요!
(웃음, 웅성거림)
좋아요.
자, 지금부터 얘길 시작하죠.
제 인생에서의 약 9년전의 시간으로 
여러분을 안내합니다.
2001년, 제겐 여러가지 이유로, 
중요한 한 해였습니다.
그 중에 제일 큰 이유는
그 해에 저는 아빠가 되었죠.

Korean: 
그것은 가장 환상적인, 지금까지도 
세상에서 가장 멋진 일이기도 합니다.
그리고 그 해에 저는 뭔가 
이상한 것을 했습니다.
제가 사는 도시의 건물 1층에
6년 기한의 임대 계약서에 
사인을 했어요.
제가 꿈꾸던 최고의 요가 센터를
시작할 목표를 가지고 말입니다.
제가 만약 요가에 대한 일에 종사했다면
아마 그렇게 이상한 일은 아닐 겁니다.
하지만 저는 그 전까지만 해도
저는 큰 법률사무소에서 
벤처회사 변호사로 일했었죠.
그래서, 주위의 
대부분 사람들에 따르면
저는 무경험에, 무인지도에, 
무투자자에, 무고객이라고 했습니다.
그리고 3개월된 아기와, 가족과, 
집을 가진 사람이
할 만한 사업이 
절대 아니라고 했습니다.
좀 두려운 일이라고 생각하십니까?
아니면 그냥 조금 긴장 되나요?
그 도시는, 다시 말하자면
여긴 제가 가까운 사람들로 부터
지지를 받는 곳이죠.
여하튼, 제가 계약서를 
사인한 그날 밤에
여러분에게 말씀드리는데

English: 
That was the most magical and still
is the most magical thing in my world.
It's also the year I did something
a little bit odd.
I signed a 6-year lease
on a floor in a building,
in the city that I lived in,
with the goal of opening,
what I hoped to be,
the premier yoga center.
If I was a guy who came in
from the yoga world,
maybe that wouldn't be so odd.
But I was a guy, who not too long before,
was a venture capital lawyer
in a large firm.
So, according to pretty much anybody
around me,
I had no experience, no reputation,
no investors, no clients,
and no damn business doing this,
with a 3 month old baby, a family
and a home in town.
Do you think
that maybe a little bit fearful?
Just the slightest bit anxious?
The city, by the way -
this is the support that I got
by those closest to me -
by the way,
the night that I signed that lease,
I have to tell you,

English: 
for some odd reason,
I slept like a baby that night.
It was really great.
(Laughter)
So, I go to bed that night, a little
freaked out about what I was doing.
Was it is the right call?
This is my dream.
This is the thing that I think
is going to make me make me come alive.
Nervous. Anxious. Can I handle this?
The city was New York.
The date that I signed the lease...
September 10th, 2001.
When I woke the next morning,
my city was literally in flames.
And I was a long time New Yorker.
What you hear in my voice now
talking about this, isn't... well...
yes, it's nervous about talking here.
But that is not what you
really are hearing.
What you're hearing is, for those of us
that were in the city that day,
as far from that date
as we remove ourselves,
it's still right there,
It's still right there.
The first thing that happens that morning

Korean: 
좀 이상한 이유로, 저는 아기처럼
곤히 잘 수 있었습니다.
정말 잠을 푹 잤죠.
(웃음)
실은, 제가 잠자리에 들 때까지
하는 일 때문에 좀 겁이 나더군요.
이게 정말 잘한 일인가?
이것은 제 꿈입니다.
그 일은 저를 살아있다고 
느끼게 만들 겁니다.
긴장, 초조. 
제가 이 일을 잘 해낼 수 있을까요?
그 도시는 뉴욕입니다.
제가 임대 계약서를 사인한 날은
2001년 9월 10일 이었죠.
다음 날 아침에 일어났을 때
도시는 그야말로 화염속이었습니다.
저는 오랜 뉴요커 입니다.
지금 이 얘기를 하는 제 목소리는
글쎄요... 네, 여기서 
얘기하는 것은 긴장되는 일이죠.
하지만 여러분이 정말 듣는 건 
그것이 아닙니다.
여러분이 듣는 건, 
그 날 도시에 있던 우리가
그날로부터 가능한 
멀리 벗어나려고 애써도
그것은 바로 거기에 있습니다,
바로 거기에 있어요.
그 일이 일어난 그 날 아침에, 
첫 번째는

English: 
is my thoughts started flipping
between two worrying things.
One was, who did I know?
Because everybody knew somebody
if we were in the city.
Who did I know?
Did I know somebody
that was in the towers that day?
Then the other thing
that was bouncing between was -
What am I doing?
Am I seriously going to launch
a business into this?
Into this abyss of pain,
and mourning, and sadness?
And remind yourselves also,
that at that moment
we didn't know
if this was the first of many,
or, if this was it.
As the day progressed,
I was talking to my wife,
we started to realize
that we did, in fact, know somebody
who was working on the 108th floor
of one of the towers -
a father, a friend of ours,
who's a married father
of a two and a-half year old
and 9 month year old son.
They had actually just finished
with their dream home,
a few months earlier,
out in the suburbs.
So we popped my daughter into the car,
drove up there to their house
where there was a vigil going on
hoping for some word
that sadly would never come.

Korean: 
제 생각이 두 가지 걱정으로 
오고 가기 시작했죠.
첫 번째는, 제가 아는 사람이 있나?
왜냐하면 우리 모두는 우리가 사는 
도시의 누군가를 알기 때문이죠.
내가 알던 사람인가?
그 날 그 빌딩에 있던 누군가를
내가 알고있나?
그리고 다른 한 가지가 
그 와중에 떠올랐죠.
내가 뭘 하고 있는거지?
내가 이 상황에서 
진정 새 사업을 시작하는 걸까?
이 깊은 고통과, 애도와, 슬픔속에서?
그리고 여러분은 또한 
그 순간을 기억하죠.
이것이 일어날 많은 일 중에
처음으로 일어나는 일인지
아니면, 이것이 전부일지
우리는 알지 못합니다.
날이 지나가고, 
저는 아내와 얘기했고
우리가 누군가를 안다는 
사실을 깨닫기 시작했죠.
한 타워의 108층에서 
일하던 사람을요.
아버지이자, 우리의 친구
한 남편이며
2살 반과 9개월된 
아들을 둔 아버지였죠.
그들은 아주 최근 
몇 개월 전에, 교외에
그들의 꿈의 집짓기를 마쳤습니다,
우리는 황급히 딸을 차에 태우고
그들의 집으로 갔습니다
거기엔 뭔가 좋은 소식을 기대하면서
철야 집회가 계속되고 있었고, 
슬프게도, 그런 일은 없었습니다.

Korean: 
날이 지나면서, 
사람들은 집으로 돌아갔고
결국은 그의 아내, 
제 아내, 그리고 저와
잠든 제 딸과, 두 아이들만 남았죠.
두 엄마는 위층에 올라가서 
9개월 된 아기를 재웠습니다.
그리고 제가 두살 반된 아이에게 
책을 읽어줄 것을 부탁했죠.
그리고 전 기억합니다.
그건 마치 오늘 제가 
거기에 있는 것처럼요.
저는 무슨 일이 생길지 모른채,
계단을 올라가던 걸 기억합니다.
그 방문을 열었을때, 
그냥 거기에 앉아있는 아이를 봤죠.
작은 플란넬 잠옷을 반 쯤 걸치고 
가장 좋아하는 책은 무릎위에 있었죠.
그리고, "누구세요, 
여기서 뭐 하세요?" 라고 물었죠.
제가 그 아이의 마음을 진정시킬 
사람이란 것을 알면서요.
저는 앉아서 아이에게 
책을 읽어줬습니다.
천천히, 아이는 누워서, 잠이 들었죠.
그 순간, 제가 거기 앉아 있을 때
제 안에서 뭔가가 변하고 있었습니다.
제 안의 뭔가가 변했죠.

English: 
As the day progressed,
and as people made their way home,
it ended up being just our friend,
the wife, my wife and me,
and my daughter, who was sleeping,
and the two kids.
The two moms went up
and put the nine-month-old to sleep.
And they asked me if I would go and read
the 2 and a hlaf-year-old a story.
And I remember.
It's like I'm there today.
I remember walking up the steps,
not knowing what to expect.
Opening his door, and seeing him
just sitting there.
Little flannel PJ is half topped,
his favorite book on his laps,
and wondering, "Who are you?
What are you doing here?"
Knowing that I was the guy who had to
now try in some way make him feel okay,
I sat down and read the story to him.
Slowly, he laid back. He fell asleep.
In that moment, as I was sitting there,
something in me changed.
Something in me changed.

English: 
There was a realization that this is it.
My friend did not go to work that morning
expecting never to come home,
but it happened.
This is our bite at the apple.
As I look back on that moment,
there is something Steve Jobs said,
a number of years later.
It's actually his 2005 commencement
speech at Stanford, where he said,
"Remembering that you are
going to die is the best way I know
to avoid the trap of thinking
you have something to lose.
You are already naked.
There is no reason
not to follow your heart."
So driving home that evening, my mind is,
I'm thinking, okay.
Going back to the yoga studio
and the lease I just signed
and the huge amount of money
I'm about to spend
to make this business a reality.
Am I really going to do this?
It's something that I have to do now,
because I feel this is our bite
at the apple, this is my shot.
Am I filled with fear and anxiety?
Yeah. Big time.
But, this is my one chance.
I don't get do-overs.

Korean: 
그것은 이것이라는 깨달음이었습니다.
제 친구는 그날 아침 회사에 가면서 
다시는 집에 못 올 것을 예상못했죠.
하지만, 그렇게 됐습니다.
이것이 우리가 경험한 일입니다.
제가 그 순간을 돌이켜보면
몇 년 뒤에, 
스티브 잡스가 한 말이 있습니다.
사실은, 그가 2005년 
스탠퍼드대의 졸업식에서 한 연설이었죠.
"당신이 죽을 것을 기억하는 것은
당신이 뭔가 잃을 것이라는 생각의 
굴레에서 벗어나는 최고의 방법입니다.
당신은 이미 발가벗겨졌습니다.
당신이 꿈을 따르지 않을 
이유가 없습니다."
저녁에 집으로 돌아오는 길에, 
제 맘은, 오케이라고 생각했습니다.
요가 스튜디오로 돌아가서, 
저는 바로 임대 계약서에 사인을 하고
그리고 많은 돈을 투자하고
이 사업을 실현시키고자 합니다.
제가 정말 이것을 할까요?
그것은 제가 지금 해야만 하는
중요한 일입니다.
이것이 제가 해야 할 일이고, 
저의 기회라고 느꼈기 때문입니다.
제가 두려움과 긴장감으로 가득찼을까요?
네, 아주 많이요.
하지만, 이것은 한번의 기회였죠. 
저는 다시 반복하지 않을 겁니다.

Korean: 
그래서 제가 집에 돌아왔을 때, 
현실로 추진하기로 결정했습니다.
제가 이런 질문들을 했습니다.
전 제 자신에게 말했죠, 
"내 회사를 시작할까
아니면 여기서 접을까, 아니면, 
내가 두려움과 긴장감을 키우고 있나?"
그 순간의 가장 큰 부분은, 
바로 이 2살 반의 아이와 있던
그 방에서 일어났죠, 
대답은 그렇다 였습니다.
저는 그 일을 추진했고 
사업을 시작했습니다.
그 때 그 후로 7년이 지나고,
그 스튜디오는
뉴욕 시티에서 가장 크고, 
가장 성공적인 스튜디오로 성장했습니다.
그리고, 아마도, 전국에서도요.
그보다 더 중요한 것은, 
제가 그 시간동안 가진 기회였죠,
수만 명의 사람들의 삶을 접할 수 있는
깊은 방법으로 그들의 삶에 
영향을 미칠 수 있었습니다.
세계를 돌면서, 
우리는 수백명의 요가 강사를
같은 시간에 훈련시켰습니다.
그것은 제게 마술같은 경험이었죠.
사실, 2009년 12월에, 
저는 그 회사를 팔았습니다.
하지만 이 경험은 저를 흥분시켰고
뭔가 저를 더 깊은 곳으로 
경험하고 싶게 만들었어요.

English: 
So, as we went home, I've made a decision
to actually to go forward with it.
I was asking these questions.
I was saying to myself,
"Do I launch my company,
or walk away, or do I rise of fear
and anxiety?"
Based in large part at that moment
on what had just happened, in that room,
with this two and a half-year-old boy,
the answer was yes.
I went ahead and I launched it.
That studio, then, over a period
of seven years
grew into one of the largest,
most successful studios in New York City.
And, potentially, in the country.
More importantly than that, I had
an opportunity over that period of time
to touch the lives
of tens of thousands of people,
to impact people's lives, in a deeper way.
From around the world, we trained
hundreds and hundreds of yoga teachers
at the same time.
It became this magical experience for me.
Actually, in December 2009,
I sold that company.
But this whole experiences stirred in me
something that led me
to want to explore deeper,

Korean: 
사람들로 부터 두려움과 긴장을 
이겨낼 수 있게하는
그 뭔가를 찾으려고 했죠.
사실 그것들을 두렵게 하는 것은 
이들을 실행하는 겁니다.
무엇이 사람들을 단호히 멈추게 할까요?
우리는 그것을 찾으려고 합니다.
우리가 그것을 찾아가는 
큰 질문 세 가지가 있습니다.
첫째, 여러분에게 묻겠습니다.
제가 조금있다 
사진 한 장을 보여줄 거예요.
그것을 보기 전에 
여러분에게 질문할게요.
그래서 여러분이 정말 이 질문에 
집중할 수 있을 겁니다.
질문은 아주 간단히, 
이 끈들은 무슨 색일까요?
이 끈들은 무슨 색일까요?
자, 이 끈들이 무슨 색인지 
대답하실 분 있나요?
청중: 흰색
JF: 흰색이요?
여러분 이 끈들이 
흰색이라고 동의하세요?
땡땡이도 아니고? 분홍도 아니고?
아무것도 아닌가요? 좋아요.
이 강의실에 있는 4백여명 이상의 
사람들이 말하고 있네요,
네, 잠깐만요, 흰색 끈입니다.
두 번째 질문입니다, 그 소녀는요?
그 소녀는 
무슨 색 드레스를 입었나요?

English: 
to try and figure out what is it,
that makes some people
able to just move pass fear,
to move pass anxiety
and actually do these things
which terrified them.
What is it that makes people
just stop cold?
We're going to go into that.
There are three big questions
we are going to explore.
First I want to ask you a question.
I'm going to show you a picture
in a second.
I'm going to ask you a question about it
before you see it,
so you can really focus on the answer.
The question is very simply,
what color are the laces?
What color are the laces?
Okay. Can anybody tell me
what color the laces were?
Audience: White.
JF: White?
Does everyone agree that laces were white?
No polka dots? No pink?
Nothing? Good.
So pretty much four hundreds and something
people in the room here said,
okay, one second, white laces.
Second question. What about the girl?
What color dress was she wearing?

English: 
What girl?
Take a look in the sun glasses.
There is a girl lying down on the dock,
reflected, wearing a white dress.
The question is why did nobody notice her?
I've done this.
I've actually kept the slide up
for a minute,
and nobody sees the girl.
Why doesn't anyone see her?
It's because nobody told you
to look for her.
Nobody told you to look for her.
What I start to realize, in my exploration
about fear, is that very often,
it starts with the questions that we ask,
and the things that we observe.
But also beyond that, the really big thing
is t's about the things we don't notice,
the questions we don't ask,
and the things we don't see,
that really take that fear,
and just let it blossom.
So, I'm asked a lot,
and I've written about,
"How do you handle fear?
You seem to be somebody
who's moved though it,
who's launched a number of businesses,
who's changed careers,
made huge changes in lives.
How do you handle it?"

Korean: 
무슨 소녀요?
선글라스를 보세요.
소녀가 선착장에 하얀 드레스를 입고 
누워있는게 비춰 보입니다.
질문은 왜 아무도 
그 소녀를 알아채지 못했죠?
저도 그랬습니다.
전 사실 이 슬라이드를 들고 
한 동안 들여다봤죠.
그리고 아무도 이 소녀를 못봤습니다.
왜 아무도 이 소녀를 못봤을까요?
그것은 아무도 여러분에게 그녀를 
찾아보라고 얘기하지 않았기 때문이죠.
아무도 그녀를 찾아보라고 
말하지 않았어요.
제가 두려움을 연구하면서, 
깨닫기 시작한 것은, 빈번히
그것은 우리가 한 질문들과 
관찰한 것들로 시작합니다.
하지만 그보다, 정말 큰 문제는 
우리가 알아채지 못한다는 겁니다.
우리가 묻지 않았던 질문, 
그리고 우리가 보지 못한 것들이죠.
그것은 우리가 그냥 두려움을 안고
그것을 활짝 피게하는 거죠.
그래서 저는 많은 질문을 받고
그것에 대해 써왔습니다.
"어떻게 두려움을 극복하세요?"
당신은 그것을 이겨낸 사람같아요.
많은 사업들을 시작하고
직업을 바꾸고, 뭔가 삶 속에서
큰 변화를 만들어낸 인물같아요.
어떻게 하셨나요?"
제 대답은 항상 이렇게 되묻죠, 
"무슨 두려움이요?"

Korean: 
항상 갖게되는 세 가지 큰 두려움들은
실패에 대한 두려움, 
비판에 대한 두려움
그리고, 이상하지만, 
성공에 대한 두려움입니다.
정말 성공에 대한 두려움이란게 있어요.
그건 사람들을 정말 놀라게 하죠.
사업에 대해서 잠시 생각해보고 말하죠.
"만약 이 규모가 너무 커진다면, 
나는 그 수요를 감당할 수 없을거야.
그리고 나를 공황에 빠뜨릴거고, 
내 인생을 망칠거야."
그건 사실 진짜 문제입니다.
하지만 진정으로, 진짜 큰 문제는
당신의 열 가지 두려움증 증상의 
리스트를 보면, 이 세 가지중에
항상 존재하는 것은, 
실패에 대한 두려움입니다.
실패에 대한 두려움은 
파괴적일 수 있습니다,
우리가 막 이 질문을 했으니까
물어볼까요.
"만약에 내가 실패한다면?"
그리고 현실적인 시나리오를
만드는 대신, 말하세요,
"오케이, 이건 일어난 일이고, 
난 이겨낼거야."
우리가 최악의 시나리오를 
만드는 것입니다.
전 이 강의실의 어느 누구도
그렇게 하지 않았다는 걸 압니다.
하지만 여러분은 그렇게 실행한
몇몇 사람들을 아실 거예요.
생각해보세요.
"맙소사, 만약 이것이 무너지면, 
난 모든 걸 다 잃을거야.
내 집, 내 가족 친지들.
난 아마 이 세상이나, 
이 나라에서 쫓겨날거야.
나는 아마 모르는 곳에서 살게 되고 
그들은 나를 못 나가게 할거야.

English: 
My answer is always a question back,
which is, "Fear of what?"
The three big fears,
that always come up,
are fear of failure, fear of judgement,
and, oddly enough, fear of success.
There is a real fear of success.
It freaks people out.
Think of business for a second,
and say,
"But if this scales too quickly,
I'll never be able to handle the demand,
and they'll shut me down,
and it'll destroy my life."
That's actually a real concern.
But the real thing, the big thing,
when you go back to the top ten
phobia list, of these three,
the thing that's always on there,
is fear of failure.
Fear of failure can be
this devastating thing,
because we just ask this question, we ask,
"What if I fail?"
And instead of just creating
a realistic scenario, say,
"Okay, this is what happens,
I'll get through it."
What we do is we create
a doomsday scenario.
I know nobody in this room has done this,
but you probably know some people
that may have done this.
You spin in your head,
"Oh my God, if this thing collapses,
I'm going to lose everything -
my home, my relationships.
I'm probably going to get thrown out
of the country, if not the planet,

Korean: 
난 남은 삶 동안 
날 생선을 먹으면서 살겠지."
세상에서 가장 큰 재난이죠.
그리고 그것은 우리를 멈추게 합니다.
그것은 그냥 두려움과 불안을 안고, 
그리고 큰 고비를 겪게하죠.
그리고 우리는 그보다 강한 
그 무언가를 합니다.
우리는 최후의 시나리오를 갖고
아주 큰 변화를 합니다.
아무도 이렇게 하지 않았죠, 그렇죠?
그럼 여러분이 큰 변화를 만들 때 
무슨 일이 일어날까요,
안타깝게도, 비록 우리가 이 아름다운 
대학 강당에 앉아있어도
장담컨대 이 세상에서 가장 똑똑한 사람들 중 
일부가 여기에 있을지라도
우리는, 생각 이상으로,
파블로프의 개와 아주 근접해 있습니다.
왜냐하면 우리 두뇌의 활동은
반복되는 믿음의 결과이기 때문이죠.
한 생각과, 한 사실과, 한 가정과
한 비전으로 시작할 수 있어요.
우리의 맘속에는, 그것이 진실에서 
시작됐는지의 여부와 상관없이
더 반복할수록, 우리는 그것을 
절대적인 진실이라고 더 확신하는 거죠.
오직 한가지 가능한 결과입니다.
그것은 "하나의" 생각하는 예가 아닌,
"정의된" 세상의 실례가 되는거죠.
다른 선택은 없습니다.
우리가 더 그렇게 생각할수록
더더욱 그것은 우리에게 진실이 되고

English: 
I'm going to live in the [unclear]
they're going to take away my shoes.
I'll have to eat raw fish
for the rest of my life."
The biggest disaster on the planet.
Then, that creates this thing
that shuts us down.
It just takes the fear and anxiety
and ramps it up big time.
Then we do something even more powerful.
We take the doomsday scenario,
and we hit SPIN.
Nobody has done that either. Right?
So what happens when you hit SPIN
is sadly, even though we're sitting
in this beautiful University Hall
and some of the brightest people
in the world I'm sure are in here,
we are so much closer to Pavlov's dogs
than we would ever like to think.
Because the way our brains work,
is repetition breeds belief.
We can start with a thought, a fact,
a scenario, or a vision.
In our minds, regardless
of whether it starts in truth,
the more we repeat it, the more we believe
that to be the absolute truth.
The only possible outcome.
Not "a" mental model,
but "the" model of the world.
There is no other option.
The more we buy into that,
the more we buy into the fact

English: 
that this is the only possible outcome
for this thing,
the more we're absolutely engulfed
with fear and anxiety,
and the more it becomes paralysis.
We can't move. We can't move.
But there is one thing
which is even more insidious than that.
It stops us.
Our focus on this stops us
from asking two other questions,
which are mission critical to our ability
to re-frame fear, and move through it.
Those two questions are -
What if I do nothing?
What if I succeed?
So, let's go back.
We're going to cycle back,
and go through these three questions.
What if I fail?
It's important to ask this question.
You don't blow it off.
But, in asking it, what I want you to do
next time, is take that question,
and instead of creating
a fantastical doomsday scenario,
what I want you to do is create
a very realistic scenario.
What if I fail? Write it out.
Create a picture. Make it a movie.
Make it as vivid as you can.
But that's only half
of the "what if I fail" question.
The other half, is how will I recover?
Give equal attention to that picture.

Korean: 
그것에 대한 오직 한가지 결론이 되죠.
우리는 더욱 더 절대적인 
두려움과 긴장이 쌓이고
그리고 더 할수록 그것은 마비됩니다.
우리는 움직일 수 없어요. 
움직일 수 없습니다.
하지만 그것보다 더 교묘한 
한 가지가 있습니다.
그것은 우리를 멈추죠.
멈추게 하는 것에 중점을 두고, 
다른 두 가지 질문을 하죠.
즉, 우리의 두려움을 재조명하고, 
그것을 극복하게 하는 중요한 임무죠.
그 두 가지 질문입니다-
만약에 내가 그것을 하지 않는다면?
만약에 내가 성공한다면?
자, 돌아갑시다.
우리는 다시 원점으로 돌아가서
이 세 가지 질문을 얘기할 겁니다.
만약에 내가 실패한다면?
이 질문을 하는 것은 중요합니다.
당신은 망칠 수가 없어요.
하지만, 여러분이 다음에 뭔가를 할때
이 질문을 생각하길 부탁합니다,
그리고 환상적인 
최후의 시나리오를 만드는 대신에
전 여러분이 정말 현실적인 
시나리오를 만들기를 바랍니다.
만약에 내가 실패한다면? 적어보세요.
그림을 그리세요. 영화를 만드세요.
여러분이 할 수 있는 한
가장 생생하게 만들어 보세요.
그것은 "만약 실패한다면"에 대한 
오직 절반에 해당하는 질문입니다.
다른 절반은, 
나는 어떻게 회복할까? 입니다.
그 그림에도 똑같은 비중을 두세요.

English: 
Plot out exactly what you'll do
to get yourself back.
What most people find
is that doing that alone
goes a long way towards disempowering
the fear of failure,
because as long as almost everything
is recoverable,
it may suck a little bit, it may be hard,
but it's recoverable.
Take that scenario now,
the realistic scenario, set it aside.
Then we move on to the second question,
which is, "What if I do nothing?"
For a lot of people, what if I do nothing
seems like a no-brainer question,
but the reality is, for most people,
the "what if I do nothing"
is the most horrible scenario out there.
Because if there is an opportunity,
if there's something you are not doing now
that would make you come alive,
because you are being paralyzed
by fear and anxiety,
if those opportunities
present themselves over and over
during the course of your life,
five, ten, twenty, thirty years from now,
and you keep backing away, doing nothing,
oo you think if you'd just keep going
sideways in life, you'll just hum along?
If you're a little bit unhappy now,
do you think
10, 20, 30 years of doing nothing
will keep you a little bit unhappy?

Korean: 
여러분이 다시 재기하기 위해서
무엇을 해야할지 정확한 계획을 짜세요.
많은 사람들이 그것을 하면서 
알게되는 것은
혼자서 두려움과 실패를 극복하는 
긴 여정을 거치는 겁니다,
왜냐하면 거의 모든 것은 
극복할 수 있기 때문입니다.
실망스럽고, 아마 힘들기도 하겠지만,
하지만 회복 가능합니다.
지금 여러분의 시나리오를 택하세요.
현실적인 시나리오를 옆에 두세요.
그리고 나서 두 번째 질문으로 가서,
"만약에 내가 아무것도 하지 않는다면?
많은 사람들에게, 아무것도 안 한다는건
아주 쉬운 질문처럼 보일 겁니다.
하지만 현실은 모든 사람들에게
아무것도 하지 않는다는 가정은 
가장 무서운 시나리오 입니다.
왜냐하면 만약에 기회가 있다면
만약 무언가 여러분을 살아있다고 
느끼게 하는 것을 지금 하지 않는다면
왜냐하면 여러분이 두려움과 
걱정으로 마비되기 떄문입니다.
그 기회들은 반복해서 나타날 겁니다
5년, 10년, 20년, 30년, 
당신이 살아가는 동안에요.
그리고 여러분은 계속 물러나고
아무것도 하지 않을 겁니다.
여러분이 계속 비켜간다면
그냥 빈둥거리는 삶을 생각하세요?
만약 지금 조금 불행하다고 생각한다면
아무것도 안하는 10, 20, 30년은
여러분을 계속 조금만 불행하게 할까요?
아니요, 만약 여러분이 
지금 약간 비만이라면

English: 
No.
If you're a little bit overweight now,
do you think 10, 20, 30 years
of sitting behind the desk
and eating cheesecake for breakfast
will keep you the same weight?
If your relationships
are a little bit tense now,
do you think if you do nothing,
it'll still be a little tense,
10, 20, 30 years from now?
No! There is no sideways in life.
Simple fact is life applies friction.
There is no sideways.
There is up or down.
Life can spiral us organically,
to slowly ground us to a halt.
It's not a bad thing or a good thing.
It's just a thing.
Part of our job is to apply lubrication
and energy
to change its trajectory and go up.
There is no sideways.
So when you answer
the "do nothing" scenario,
you create a very realistic picture
of what would my life look like
if I do nothing.
What most people find
is when you track that out,
five, ten, fifteen, twenty, years,
that is a far more terrifying scenario
than failure and recovery.
Create that scenario in your head,
set it next to the failure and recovery.
Now we get to move to the third one.
The third one.

Korean: 
10년, 20년, 30년을 책상 앞에 앉아
아침 식사로 치즈케익을 먹으면서
계속 같은 체중을 유지할까요?
만약 지금 여러분의 관계가 
조금 위태롭다면
아무것도 안하면 그 관계가 
10년, 20년, 30년 뒤에도
여전히 약간의 위기상태일까요?
아니요! 인생에 샛길은 없습니다.
간단한 사실은 
인생은 위기에 반응합니다.
비켜가는 길은 없습니다.
굴곡은 있죠.
삶은 우리를 자생적으로 소용돌이치게하고
천천히 시작에서 멈추게 합니다.
그건 나쁜 일도 좋은 일도 아닙니다. 
그냥 일어나는 일이죠.
우리가 할 일은 윤활유와 
에너지를 적용하는 일이죠.
그 방향을 바꾸고 
위로 올라가기 위해서요.
인생에 샛길은 없습니다.
그러면 "아무것도 안하기"라는
시나리오에 대답할 때
여러분은 인생이 무슨 모습일지 
아주 현실적인 그림을 그리는 겁니다.
제가 아무것도 안한다면요.
대부분의 사람들이 알게되는 것은
5년,10년,15년, 20년을
살아온 과정입니다.
그것은 실패나 재기보다 
더 무서운 시나리오 입니다.
머릿속에 시나리오를 짜보세요, 
실패와 재기를 염두해 두고요.
이제 세 번째 질문으로 갑니다.

English: 
This is where we have fun,
because so far we have been talking
about reframing and disempowering
fear and anxiety.
Now we talk about hope.
Now we move to the other side
of the equation - where am I going,
and we ask the final question,
what if I succeed?
What if I succeed?
Right now,
I have another question for you.
Who, in this room, is sitting here,
not doing something
that they believe in their heart
has the opportunity
to make them come alive?
Maybe it's introducing yourselves
to somebody you'd like to connect with.
Maybe it's starting a company.
Maybe it's starting a project.
Whatever it is.
Who is not doing that thing?
Who would do it
if you were 100% certain
you would not fail?
A couple of hands?
So we've got like 50% hands up,
and 50% who are in denial.
(Laughter)
Which is okay.
So the fact is, what I want you to do now,

Korean: 
이것은 우리를 즐겁게 하는 곳입니다.
왜냐하면 지금까지 우리가 얘기한 것은
두려움과 긴장을 재구성하고 
약하게 하는 것 이었습니다.
지금 우리는 희망에 대해서 
얘기하려고 합니다.
지금 우리가 가는 곳은
공식의 다른 쪽으로 이동해서
마지막 질문을 합니다.
만약 내가 성공한다면?
만약 내가 성공한다면?
지금 당장
여러분에게 또 다른 질문을 하겠습니다.
이 강의실에, 자신들의 가슴속에 
믿고 있는 것을 하지 않으면서
앉아 있는 사람은 누군가요
누가 자신들을 살아있다고 
느끼게 하는 기회를 갖고 있나요?
아마 그것은 당신 자신을 연결되고 싶은
누군가에게 소개시키는 일입니다.
그것은 회사를 
시작하는 것일 수도 있어요.
아마도 그것은 새로운 기획안을 
시작하는 것일 수도요.
무엇이든지요.
누가 그 일을 하지 않을까요?
만약 여러분이 100% 실패하지
않을 것을 확신한다면
누가 그 일을 할까요?
몇몇분이 손 들었나요?
자, 약 50%가 손을들고, 그리고
나머지 50%는 부정하고 있네요.
(웃음)
괜찮아요.
제 진실은, 저는 여러분이 
지금 실행하시길 원합니다.

Korean: 
만약 여러분 마음속에 
생각하는 일이 있다면요.
그것이 무엇이든, 
그 기회는 여러분을 살아있게 만들고
그것은 당신이 지금 당장 
확신이 없어서 하지 않는 일들입니다.
여러분은 실패하는 것에 초조해 합니다.
눈을 감아 보세요.
저는 여러분을 5년 뒤의 
미래로 데리고 갑니다.
마치 여러분들이 이미 그 일을 한듯이 
그림을 그려주세요.
여러분은 거기에 있습니댜.
그 환상적인 시나리오는 끝났습니다.
여러분이 할 수 없다고 
생각했던 그 일은
그리고 여러분이 시도하는 것에 
불안해 하던 그 일은 다 끝났습니다.
여러분은 거기에 있어요.
여러분은 그 거친 상상 이상으로 
이루어 냈습니다.
그것은 어떻게 생겼죠?
그 느낌은 어떻습니까?
그 맛은 어떤가요?
거기서 여러분이 느끼는
공기는 어떤가요?
그리고 여러분의 비전으로
한 가지 더 해보세요.
지금 여러분이 큰 변화에 부딪쳐 보세요.
헬렌 켈러가 말했습니다, 인생은 아주
달콤한 모험이기나, 아무것도 아니다.
저는 그 말에 동의합니다.
저는 제 남은 인생을 
텅빈 후회로 살았다는 생각으로
제 자신을 끝낼 수는 없습니다.

English: 
is if you have that thing in your mind,
what is that thing, with the opportunity
to make you come alive,
that you are not doing because you don't
have the certainty right now.
You're freaked out about failing.
Close your eyes.
I want you to place yourself
five years in the future.
I want you to paint a picture
as if you've already done it.
You are there.
That fantasy scenario is done.
The thing you thought you couldn't do,
and you were freaked out about trying,
is done.
You are there.
You've achieved it
beyond your wildest imagination.
What's that look like?
What does it feel like?
What does it taste like?
How does the air feel
against your face in that place?
Then I want you to do one more thing
with that vision.
Now I want you to hit SPIN.
Helen Keller once said, life is either
a daring adventure or nothing.
And I'm inclined to agree.
I cannot resign myself to the notion
of living the rest of my life
in a vacuum of regret.

English: 
I cannot resign myself to the notion
that I'll have spent time on this earth
never having done anything
to actually come alive, out of fear.
And, I cannot, I cannot fathom,
the notion, that in some way,
through my action or inaction,
I may have taught my daughter,
a little girl, to do the same.
So, as you move forward from this morning,
the challenge I issue to you is
take that thing
that we just put into your mind,
that you've been putting off
because you are afraid of failing.
Take it and bring it present again,
and ask the three questions.
What if I fail, and recover?
What if I do nothing?
By God, what if I succeed?
Thank you.
(Applause)

Korean: 
이 세상에 사는 동안 아무것도 
하지 않으면서, 두려움 속에서
그냥 살았다는 생각으로,
제 삶을 마감할 수는 없습니다.
그리고 저는 어떤식으로든, 
그 개념을 추측할 수 가 없습니다
제 실행이나 무행동을 통해, 
저는 제 딸을 가르칠 수 있을 겁니다,
제 딸은, 똑같이 행동할 겁니다.
그래서, 여러분이 
오늘 아침부터 추진할 일은
제가 여러분에게 제기한 도전을
받으세요, 우리가 여러분의 
마음속에 새겨준 것을
즉, 여러분이 실패의 두려움때문에 
미뤘던 일들을 하세요.
받아들이고, 가지고 와서 
다시 한번 보여주세요.
그리고 세 가지 질문을 하세요.
만약 실패한다면, 그리고 회복한다면?
만약에 아무 것도 안 한다면
신이여, 제가 만약 성공한다면?
감사합니다.
(박수)
