
Thai: 
สิ่งแรกที่ผมอยากจะบอกคือ ถ้าคุณมีคนรอบข้างกำลังเป็นโรคซึมเศร้าอยู่
คุณควรให้เขาลองยาแก้เศร้า
(antidepressants)
เพราะว่าถ้าเขาตาย
คุณจะไม่มีโอกาสช่วยเขาอีกแล้ว
คือถ้าคุณกำลังจะตาย
คุณไม่มีทางให้เลือกแล้ว ในแบบที่ว่า
จำเป็นต้องขว้า(เชือก)ทุกอย่างที่มีคนโยนมาให้ 
(เปรียบว่าคุณกำลังจะจมน้ำ)
มีอย่างนึงที่ผมทำกับผู้ป่วยของผมตลอด
โดยเฉพาะถ้าเขาไม่ไหวจริงๆ คือการบอกเขาว่า
"ฟังนะ"
"ผมก็ไม่รู้ว่าอะไรจะช่วยคุณได้บ้าง"
"แต่อย่าได้ตัดสินใจปฏิเสธความเชื่อเหลือ
ในทุกๆด้านอย่างไร้เหตุผล"
"เพียงเพราะว่าคุณอาจจะไม่ได้รับโอกาส
แบบนี้อีกแล้วก็เป็นได้"
ยาต้านเศร้านั้นช่วยคนมามากแล้ว
และมันมีเหตุผลทางวิชาการรองรับว่าเป็นเพราะอะไร
 
นั่นเป็นคำตอบคร่าวๆที่ไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ผมอธิบายไปก่อนหน้านี้
เว้นแต่ว่า ถ้าคุณได้รับโอกาสจากสังคมแล้วมันได้ผล
ลองมันซะ ผมไม่สนหรอกว่าคุณจะไปเจออะไรมาบ้าง
นอกเหนือจากนั้น
หลายๆ- หลายๆครั้ง

Spanish: 
La primera cosa que debo decir es que si estás tratando con alguien con depresión muy profunda
deberías tratar de darle antidepresivos
Porque si ese alguien muere, no puedes ayudarlo
Bueno, entonces estás sufriendo, estás obligado, en cierto sentido
a aferrarte de cualquier cuerda que alguien te ponga a mano
Y una de las cosas, lo hago con mis clientes todo el tiempo, especialmente si están realmente en problemas, es para decirles:
"Mira, no sé exactamente lo que te va a ayudar.
Pero no descartes arbitrariamente ninguna posibilidad,
porque es posible que no tengas ese lujo ".
Los antidepresivos ayudaron a muchas personas,
y hay razones técnicas por las que ese es el caso.
Asi que...
Esa es una respuesta simple, no es relevante para lo que ya describí.
Excepto que, si tu sociedad te ofrece un regalo y funciona,
inténtalo. No me importa, cuáles son tus pre-suposiciones.
Aparte de eso...
Mucho tiempo, mucho tiempo

Vietnamese: 
Điều đầu tiên tôi muốn đề cập tới là nếu bạn đang quen một người mắc bệnh trầm cảm và họ thật sự chán nản
thì bạn nên khuyên họ dùng thuốc chống trầm cảm
Bởi nếu họ chết, bạn chẳng thể giúp họ.
Được rồi, nếu bạn đau khổ thì bạn sẽ bị ép buộc, theo một khía cạnh nào đó
bạn sẽ nắm lấy một sợi dây bất kỳ mà bất cứ ai ném cho bạn
Và có một điều, tôi luôn làm với khách hàng của mình, đặc biệt là khi họ thật sự dằn vặt là nói với họ rằng:
"Nhìn này, tôi không biết chính xác cái gì có thể giúp ông
Nhưng ông đừng có tùy ý mà bỏ qua mọi sự giúp đỡ bởi ông có lẽ không có cái xa xỉ đấy đâu"
Thuốc chống trầm cảm đã giúp được rất nhiều người, và có nhiều lý do kỹ thuật chứng tỏ điều đó.
Nên
Đó chỉ là một câu trả lời đơn giản, không hề liên quan tới những điều tôi diễn tả
Trừ việc, nết bạn được tạo điều kiện bởi xã hội của và nó thành công thì
thử đi. Tôi không quan tâm đến những thứ mà bạn giả định nó sẽ ra sao
Ngoài việc đó ra...
Rất rất nhiều

Portuguese: 
A primeira coisa que eu diria é que se você está lidando com alguém que é depressivo, e ele é realmente depressivo,
você deveria tentar dar antidepressivos para ele.
Porque se ele morrer, você não pode ajudá-lo.
Ok, então se você está sofrendo, você é obrigado, de certo modo,
a aguentar qualquer coisa que alguém jogue para cima de você.
E uma das coisas que eu faço com os meus clientes toda hora, especialmente se eles estão realmente com problemas, é dizê-los:
"Olha, eu não sei exatamente como eu vou te ajudar.
Mas não elimine arbitrariamente quaisquer possibilidades, porque você pode não ter esse luxo."
Os antidepressivos ajudaram muitas pessoas e há razões técnicas para que isso aconteça.
Então...
Essa é uma resposta simples, – não é relevante para o que eu já descrevi.
Exceto que, se é te oferecido um presente pela sociedade e funciona,
Tente. Eu não me importo quais são suas pressuposições.
Além disso....
Muitas ve.. muitas vezes.

Polish: 
"W jaki sposób odnosi Pan swoje przekonania, odnośnie zaakceptowania cierpienia,
i stosuje je, w przypadku leczenia osób z chorobami psychicznymi?"
Pierwsze, co bym doradził, to gdy masz do czynienia z kimś w depresji,
i ta osoba jest naprawdę przygnębiona,
to powinieneś spróbować podać jej leki przeciwdepresyjne.
Bo jak umrze, to jej nie pomożesz.
Okej, więc: jeśli cierpisz,
to jesteś zobowiązany, w pewnym sensie,
trzymać się jakiejkolwiek liny, którą ktoś ci rzuca.
I jedną z rzeczy, które robię z moimi klientami przez cały czas,
zwłaszcza jeśli naprawdę mają problemy, to mówię im:
"Słuchaj, nie wiem dokładnie, co ci pomoże.
Ale nie odrzucaj wybiórczo jakiejkolwiek możliwości,
ponieważ możesz nie mieć tego luksusu."
Leki przeciwdepresyjne pomogły wielu ludziom,
i istnieją techniczne powody, dla których tak właśnie jest.
Więc...
To prosta odpowiedź, nie dotyczy to tego, co już opisałem.
Tyle tylko, że jeśli otrzymujesz od swojego społeczeństwa jakieś rozwiązanie, i ono działa,
spróbuj go. Nie obchodzi mnie, jakie są twoje uprzedzenia.
Oprócz tego...
Wielokrotnie- wiele razy-

Italian: 
Come prendi le tue idee riguardo l'accettare la sofferenza e le applichi al trattamento delle malattie mentali?
La prima cosa che direi è che, se hai a che fare con qualcuno che è depresso, ed è davvero depresso
dovresti provare a dargli degli antidepressivi.
Perchè se muoiono non li puoi aiutare.
Ok, quindi, se stai soffrendo sei obbligato, in un certo senso
ad aggrapparti a qualunque fune ti venga lanciata.
Ed una delle cose che faccio con i miei clienti continuamente, specialmente se sono davvero nei guai, è dirgli:
Guarda, non so esattamente cosa potrebbe succ - cosa potrebbe aiutarti.
Ma non escludere arbitrariamente nessuna possibilità, perchè potresti non avere quel lusso.
Gli antidepressivi hanno aiutato un sacco di persone e ci sono dei motivi tecnici dietro questo fatto.
Quindi...
Quella è una risposta semplice, non è rilevante con quello che ho già descritto.
Eccetto che, se ti viene offerto un dono dalla società e questo dono funziona,
provalo. Non mi interessa quali sono le tue presupposizioni.
A parte questo...
Un sacc- un sacco di volte...

Chinese: 
我要说的第一件事是，如果你正在处理
一个沮丧的人，他们真的很沮丧，
你应该尝试给它们抗抑郁药。
因为如果他们死了，你就无法帮助他们。
好的，所以如果你受苦了，
从某种意义上说，你有义务
坚持别人扔你的绳子。
其中一件事，我一直和客户一起做，
特别是如果他们真的遇到麻烦，就告诉他们：
“看，我不知道到底会有什么帮助你。
但不要随意抛弃任何可能性，
因为你可能没那么奢侈。“
抗抑郁药帮助了很多人，
并且有技术原因可以解释为什么会这样。
所以...
这是一个简单的答案，它与我已经描述的内容无关。
除此之外，如果您的社会提供礼物并且它有效，
试试吧。我不在乎，你的预设是什么。
除此之外...
很多时间 -

Arabic: 
اول شيء أريد قوله هو, إذا كنت تتعامل مع شخص مكتئب , وهو مكتئب جدا
ينبغي عليك محاولة إعطائه مضادات اكتئاب.
لأنه إذا مات, لا تستطيع مساعدته
حسنا, إذا كنت تعاني, أنت ملزم بنوع ما
بتمسك بأي حبل شخص يرميه إليك.
واحدة من الأشياء التي, أفعلها مع عملائي(المرضى) طول الوقت وخاصة إذا كانوا في اضطراب, هو إخبارهم
أنظر, "لا أعلم بالضبط ما الذي سيساعدك"
لكن لا ترمي بإعتباط أي احتمالية, لأنه ربما ليست لديك هذه الرفاهية".
مضادات الإكتئاب ساعدت الكثير من الناس, وهنالك أسباب تقنية لماذا.
...لذا
هذه الإجابة البسيطة, وهي ليست مرتبطة بما وصفته سابقا
لذا, إذا عرضت لك هدية من قبل مجتمعك, و فاعلة
جربها. لا اكترث إلي إفتراضاتك المسبقة.
بعيدا عن ذلك....
 

Korean: 
나는 "여러분이 매우 우울한 어떤사람을 다룬다면,
여러분은 먼저 그 사람들에게 항우울제를 주어야만 합니다."라고  말한다.
만약 그들이 죽게되면,여러분들은 그들을 도울 수 없게 되므로
오케이, 여러분이 고통을 격고 있다면,당신들은 어떤 의미에서 다음과 같이 해야만 한다.
어떤 사람이 당신에게 던지는 로프줄이 어떤 것이든간에 그것을 움켜 잡는 것이다.
나는 실로 고통을 격고 있는 내 고객들에게 항상 시행하는 그것들중에 한가지는 그들에게 다음과 같이 말하는 것이다.
"보세요, 나는 무엇이 여러분들에게 도움이 될지를 정확하게는 모릅니다.
그러나 여러분들은 그럴 여유를 가지고 있지 않을 것이기 때문에 어떤 가능성도 함부로 버리지 마십시요."
항우울제는 많은 사람들을 도왔습니다. 그리고 거기에는 그것이 작용하는 여러가지 기술적인 이유들이 있습니다.
 
그래서
그것은 단순한 대답입니다. 그것은 내가 이미 설명한 것과는 관계가 없습니다.
그것 외에, 당신이 사회로부터 어떤 선물을 제공받고 그것이 작동한다면,
그것을 하십시요. 당신의 가정이 무엇이든지 간에,나는 상관하지 않습니다.
그것과는 별도로
많은 시간

Czech: 
Jak se díváte na myšlenku “přijímání svého utrpení“ a aplikujete ji při léčbě duševních onemocnění?
Zaprvé, pokud se potýkáte s někým,
 kdo trpí opravdovými depresemi
měli byste zkusit 
dát mu antidepresiva.
Porotože pokud zemře, 
už mu nepomůžete.
Dobře, pokud tedy trpíte, jste povinni,
v jistém smyslu,
chytnout se jakéhokoli lana,
které vám je hozeno.
A svým klientům často říkám tohle,
obzvlášť pokud jim je opravdu zle,
Podívejte, nevím přesně, 
co vám může pomoci.
Ale nezahazujte jakoukoli možnost,
protože možná nemáte ten luxus.
Antidepresiva pomohly mnoha lidem 
a existují doložené důvody proč.
Tohle je jednoduchá odpověď 
a nesouvisí s tím ostatním.
Kromě toho, že pokud vám společnost
nabídne fungující dar, vyzkoušejte ho.
A nezajímá mě,
jak jste předpojatí.
Kromě toho...
Často...

Russian: 
Первое, что я предложу в ситуации, когда вы имеете дело с человеком в депрессии, серьёзной депрессии,
попробуйте дать ему антидепрессанты.
Потому что, если этот человек умрёт, вы ему уже не поможете.
Так, если вы страдаете, вы в некотором роде обязаны
схватиться за любую верёвку, которую вам кто-нибудь бросит.
Одна из вещей, которые я всегда говорю своим пациентам, особенно если у них серьёзные проблемы:
"Слушайте, я точно не знаю, что вам поможет. 
Но не отказывайтесь безосновательно от любых вариантов, потому что вы, возможно, не можете позволить себе такую роскошь."
Антидепрессанты помогли множеству людей, и на то есть технические причины.
Так что...
Это простой ответ, он не имеет отношения к тому, что я уже описал.
За исключением того, что если общество преподносит вам дар и он работает,
попробуйте его. Мне плевать, какие у вас предпосылки.
Помимо этого...
Очень, очень часто...

English: 
The first thing I would say, is that if you're dealing with
someone who's depressed, and they're really depressed,
you should try it giving them antidepressants.
Because if they die, you can't help them.
Okay, so if you're suffering,
you are obligated, in a sense,
to hold on to whatever rope someone throws you.
And one of the things, I do with my clients all the time,
especially if they're really in trouble, is to tell them:
"Look, I don't know exactly what's gonna ha- help you.
But don't arbitrarily throw out any possibilities,
because you might not have that luxury."
Antidepressants helped a lot of people,
and there are technical reasons why that's the case.
So...
That's a simple answer, it's not relevant to what I already described.
Except that, if you're offered a gift by your society and it works,
try it. I don't care, what your presuppositions are.
Apart from that...
Lots of the- lots of time-

Arabic: 
في الكثير من الوقت ترى أشخاص وهم يعانون من الإكتئاب,مثلا
هناك أسباب متعددة, لكن سأخذ سبب شائع.
 
يمكنك التفكير فيها بترابطها مع قصة ب(بيتر مان)
(بيتر مان) هو شخص لا يريد ان ينضج.صحيح؟
الان, المشكلة في (بيتر مان)هو انه يتسنى له ان يصبح ملك, لكن ملك على جزيرة Neverland , و neverland غير موجدة.
لذا كونك ملك على لاشيء هو غير مفيد
واحدة من الأشياء التي ترونها كثيرا في الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
( وانا لا أصًرح بشكل أعمى عن أسباب الاكتئاب, لانه هنالك الكثير منها)
الأشخاص الذين ليس لديهم نظام كافي في حياتهم, غالبا يشعرون بالغمور.
مثلا, إذا اتى شخص الي, ليراني, و يقول بإنه مكتئب
دائما أسئلهم اسئله إعتيادية.
"هل لديك وظيفة؟"
إذا ليس لديك وظيفة, انت حقا في مشكلة في مجتمعنا.
أولا توازناتك البيولجية تميل إلي الانحراف
لانه ليس هنالك سبب للنوم في وقت محدد, وليس هنالك سبب للاستيقاظ.
و لكثير من الناس , إذا لم يستيقظوا في الوقت المعتاد,

Korean: 
예를 들어,여러분은 종종 고통을겪고 있는 사람들을 볼 것입니다.  예를 들면,우울증과 같은것으로
거기에는 많은 이유들이 있습니다. 그러나 나는 한가지 공통적인 이유를 들겠습니다.
음
여러분은 그것이 피터팬이야기와  관련하여,그것에 대한 생각을 해 볼 수 있습니다.
피터팬은 성장하지 않는 사람입니다. 그렇죠?
여기서,피터팬의 문제는 그가  왕이 되는 것입니다. 존재하지 않는 나라의 왕 말입니다.
아무것도 아닌 왕이 되는 것은 그다지 도움이 되지 않습니다.
자, 당신이 우울증으로 고통을 격는 사람들에게 종종 알수 있는 것들중의 하나는
나는 우울증의 원인이 많기때문에 우울증의 원인에 대하여 신빙성없는 말을 하고 있지 않습니다.
그들의 인생에 있어서 충분한 질서를 가지고 있지 않은 사람들은 그 인생에 압도당하는  경향이 있다는 것입니다.
예를 들자면, 어떤 사람이 나를 만나기 위해 내게로 오면.그들은 우울하다고 말합니다.
나는 항상 그들에게 표준적인 일련의 질문을 합니다.
"직업을 가지지 있습니까?"
직업이 없다면, 당신은 사회생활에 실로 그 곤란에 봉착에 있는 것입니다.
무엇보다도 먼저, 당신의 생체리듬이 엉망이 되어 버립니다.
특정한 시간에 잠자러 갈 이유가 없기 때문에, 특정한 시간에 일어나야 할 이유도 없는 것입니다.
같은 시간에 일어 나지 않는 많은 사람들은

Chinese: 
很多时候你看到的是受苦的人。
以抑郁症为例。
有很多原因，
但我会有一个共同的理由。
嗯...
你可以考虑一下，与彼得潘的故事有关。
彼得潘是一个不会长大的人，对吧？
现在，彼得潘的问题是，他成了国王。
但它是Neverland的国王，Neverland不存在。
所以，作为一无所有的王者并没有那么有用。
嗯，你经常看到的一件事
患有抑郁症的人，
（而且我并没有对此作出一揽子声明
抑郁的原因，因为它们很多），
是那些生活中没有足够秩序的人，
往往会不堪重负。
所以，例如，如果有人来找我看我，
他们说他们很沮丧
我总是问他们一套非常标准的问题。
1）“你有工作吗？”
如果你没有工作，你的社会就会遇到麻烦。
首先，你的生物节律
往往会立刻离开轨道，
因为没有理由去睡觉
特定的时间，没有理由起床。
对于很多人来说，如果他们不同时起床，

Italian: 
Un sacco di volte vedi persone che soffrono. Con la depressione ad esempio.
C'è una moltitudine di ragioni, ma esaminiamone una comune.
Mh...
Potete pensarla associata alla storia di Peter Pan.
Un Peter Pan è qualcuno che non cresce, giusto?
Ora, il problema con Peter Pan è che lui è re. Ma è re dell'Isola che non c'è, l'isola che non c'è non esiste.
Essere re del nulla non è molto utile.
Bene, una delle cose che si vede spesso con le persone che soffrono di depressione,
(e non sto dichiarando che questa sia l'unica causa della depressione, perchè ce ne sono molte di cause),
è che le persone che non hanno abbastanza ordine nelle loro vite tendono ad essere sopraffatte.
Quindi per esempio, se qualcuno viene  a vedermi, e mi dice che è depresso,
io gli porgo sempre una serie di domande standard.
1) "Hai un lavoro?"
Se non hai un lavoro sei davvero nei guai nella nostra società.
Prima di tutto, i tuoi ritmi biologici tendono ad andare fuori fase fin da subito,
perchè non c'è ragione di andare a dormire ad un particolare orario, e non c'è ragione di alzarsi.
E per molte persone, se non si alzano sempre alla stessa ora,
[siccome] seguono il funzionamento dei loro ritmi circadiani.. è sufficiente questo per renderli depressi fin da subito.

Vietnamese: 
lần bạn thấy có người bị đày đọa bởi trầm cảm, ví dụ như
Có vố số lý do nhưng tôi sẽ lấy một lý do phổ biến nhất
 
Bạn có thể mường tượng nó liên quan đến câu truyện của Peter Pan.
Một người giống Peter Pan là một người không bao giờ trưởng thành phải không
Giờ thì vấn đề của Peter Pan là cậu ta là một vị vua. Nhưng đó lại là vua của Miền Đất Hứa, mà Miền Đất Hứa thì không có thật
Nên, trở thành vua của một thứ không có thật không có ích lắm
Một điều mà bạn thường thấy ở những người chịu đựng căn bệnh trầm cảm
(và tôi không nói chung chung về nguyên do của trầm cảm bởi có rất nhiều lý do gây ra chúng)
là những người mà không có đủ quy luật trong cuộc sống của họ thường bị quá tải
Ví dụ như là nếu một người đến gặp tôi và họ nói rằng họ bị trầm cảm
Tôi luôn hỏi họ một loạt mẫu câu hỏi
Thứ nhất: "Bạn có việc làm hay không?"
Nếu bạn không có việc làm thì bạn thật sự là một nỗi lo lắng cho xã hội đấy.
Đầu tiên, nhịp sinh hoạt của bạn thường rối loạn
bởi chẳng có lý do nào để bạn lên giường vào một thời điểm cụ thể, và cũng chẳng có lý do nào để thức dậy cả.
Và với rất nhiều người, nếu họ không dậy vào một thời điểm như nhau

Czech: 
Často vídáte lidi, kteří něčím trpí.
Depresemi například.
Existuje mnoho důvodů, 
ale zaměřím se na jeden velmi častý.
Můžeme se nad tím zamyslet, 
jako nad příběhem Petra Pana.
Petr Pan je někdo, 
kdo nemůže vyrůst, že?
A problém je, že se stane králem.
Ale králem Země Nezemě -
 a ta neexistuje.
Takže být králem ničeho 
není moc užitečné.
Často uvidíte
u lidí trpící depresemi,
a nerad bych příliš zjednodušoval 
příčiny deprese, protože jich je mnoho
je, že lidé, kteří nemají dostatek řádu
ve svém životě bývají přehlceni.
Takže pokud mě někdo navštíví
a řekne, že trpí depresemi,
tak se ho vždy zeptám 
na standartní soubor otázek.
Máte práci?
Pokud totiž nemáte práci, 
máte v naší společnosti problém.
Především vaše bioloické rytmy
se velmi rychle vykolejí,
protože není důvod chodit spát 
a vstávat v konkrétní čas.
A pro mnoho lidí, 
pokud nevstávají ve stejný čas,

Portuguese: 
Muitas vezes você vê pessoas que estão sofrendo. Com depressão, por exemplo.
Há uma infinidade de razões, mas vou dar um motivo comum.
Hm...
Você pode pensar sobre isso, associando com a história de Peter Pan.
Um Peter Pan é alguém que não cresce, certo?
Agora o problema com o Peter Pan é que ele vira rei. Mas ele é rei da "Terra do Nunca", – a "Terra do Nunca" não existe.
Então ser rei de nada não ajuda muito.
Bem, uma das coisas que você costuma ver em pessoas que sofrem de depressão,
(e eu não estou fazendo uma declaração sobre a causa da depressão, porque há muitos deles),
é que pessoas que não têm ordem suficiente em suas vidas, tendem a ficar sobrecarregadas.
Então por exemplo, se alguém vem me ver, e elas dizem que estão depressivas,
Eu sempre as faço algumas perguntas bem padrões.
1)"Você tem um emprego?"
Se você não tem um emprego, você está realmente perdido em nossa sociedade.
Primeiro de tudo, seus ritmos biológicos tendem a sair dos trilhos imediatamente,
porque não há razão para ir dormir a qualquer momento, e não há razão para acordar.
E para muitas pessoas, se elas não se levantam ao mesmo tempo,

Polish: 
Często widujecie ludzi, którzy cierpią.
Z powodu depresji, na przykład.
Istnieje wiele powodów,
ale wezmę jeden wspólny powód.
Um...
Możecie o tym pomyśleć, jak o
powiązaniu z historią Piotrusia Pana.
"Piotruś Pan" to ktoś, kto nie dorośnie, prawda?
I problem z Piotrem Panem polega na tym, że zostaje królem.
Ale to król Nibylandii, a Nibylandia nie istnieje.
Zatem, bycie królem niczego nie jest zbyt pomocne.
Cóż, jedna z rzeczy, które często widzisz
u ludzi cierpiących na depresję,
(i nie robię ogólnego stwierdzenia na temat
przyczyny depresji, ponieważ jest ich dużo),
to że ci ludzie, którzy nie mają wystarczającego
porządku w swoim życiu, zwykle są przytłoczeni.
Więc na przykład, jeśli ktoś przychodzi się ze mną zobaczyć, i mówi że jest w depresji,
to zawsze zadaję mu bardzo standardowy zestaw pytań.
1) "Czy masz pracę?"
Jeśli nie masz pracy, to naprawdę masz kłopoty w naszym społeczeństwie.
Przede wszystkim, twoje biologiczne rytmy
mają tendencję do natychmiastowego wykolejenia się,
ponieważ nie ma powodu, aby iść do łóżka o
konkretnej porze i nie ma powodu, aby wstawać.
I dla wielu osób, jeśli nie wstają o jednakowej porze,

Russian: 
Очень часто вы видите людей, которые страдают. Например, от депрессии.
На то есть мно жество причин, но я приведу одну распространённую причину.
Э...
Думайте о ней в контексте истории о Питере Пэне.
Питер Пэн - это кто-то, кто не хочет взрослеть, так?
Проблема с Питером Пэном в том, что он становится королём. Но королём Нетландии, которая не существует.
Быть королём без королевства - бестолковое занятие.
Одна из вещей, которую часто можно заметить у людей, страдающих депрессией,
(и я не делаю общих заявлений о причине депрессии, потому что их много),
это то, что люди, у которых в жизни недостаточно порядка, обычно перегружены.
Например, когда ко мне приходит пациент и говорит, что у него депрессия,
Я всегда задаю ему  стандартный набор вопросов.
1) У вас есть работа?
Если у вас нет работы, то в нашем обществе у вас серьёзные проблемы.
Во-первых, ваши биологические ритмы тут же слетят с катушек,
потому что нет причины ложиться спать в какое-то определённое время, и нет причины просыпаться.
И для многих людей, если они не просыпаются в одно и то же время,

English: 
Lots of the time you see people, who are suffering.
With depression, for example.
There's a multitude of reasons,
but I'll take one common reason.
Um...
You can think about it, as associated with the story of Peter Pan.
A Peter Pan is someone who won't grow up, right?
Now, the problem with Peter Pan is, he gets to be king.
But it's king of Neverland, Neverland doesn't exist.
So, being king of nothing isn't that helpful.
Well, one of the things that you often see
with people who suffer from depression,
(and I'm not making a blanket statement about the
cause of depression, because there's lots of them),
is that people, who don't have enough order in their life,
tend to get overwhelmed.
So for example, if someone comes into me to see me,
and they say they're depressed,
I always ask them a very standard set of questions.
1) "Do you have a job?"
If you don't have a job, you're really in trouble in our society.
First of all, your biological rhythms
tend to go off the rails right away,
because there's no reason to go to bed at any
particular time, and there's no reason to get up.
And for many people, if they don't get up at the same time,

Spanish: 
Muchas veces ves gente que sufre.
Con depresión, por ejemplo.
Hay una multitud de razones,
pero tomaré una razón común.
Um ...
Puedes pensarlo, como asociado con la historia de Peter Pan.
Un Peter Pan es alguien que no crecerá, ¿verdad?
Ahora, el problema con Peter Pan es que él llega a ser rey. Pero es rey del país de nunca jamás, y tal lugar no existe.
Entonces, ser rey de la nada no es tan útil.
Bueno, una de las cosas que a menudo ves con personas que sufren de depresión,
(y no estoy haciendo una declaración general sobre la causa de la depresión, porque hay muchas causas),
es esa gente, que no tiene suficiente orden en su vida, tienden a sentirse abrumados
Entonces, por ejemplo, si alguien viene a verme, y dicen que están deprimidos,
Siempre les hago un conjunto de preguntas muy estándar.
1) "¿Tienes un trabajo?"
Si no tienes un trabajo, realmente estás en problemas en nuestra sociedad.
Antes que nada, tus ritmos biológicos
tienden a salirse de los rieles de inmediato
porque no hay razón para ir a la cama en ningún tiempo particular, y no hay razón para levantarse.
Y para muchas personas, si no se levantan al mismo tiempo,

Thai: 
ในหลายๆครั้งคุณเห็นผู้คนทุกข์ทรมานเพราะโรคซึมเศร้า
มันมีร้อยพันเหตุผลมากมาย แต่ผมจะยกตัวอย่างสักหนึ่งเหตุผลใหญ่ๆ
 
คุณลองคิดว่ามันเป็นเรื่องของปีเตอร์แพนก็ได้
ปีเตอร์ แพน เนี่ยคือคนที่ไม่ยอมโตสักที ใช่ไหม?
เรื่องมันมีอยู่ว่า เจ้าปีเตอร์ แพนเนี่ย ดันได้ไปเป็นกษัตริย์
แต่เป็นกษัตริย์แค่เมืองเนเวอร์แลนด์
เนเวอร์แลนด์นั้นไม่มีอยู่จริง 
(ความหมายตรงตัวของ Neverland)
เป็นกษัตริย์ที่ไม่ได้ปกครองอะไรเลย
นั้นก็ไม่ได้ช่วยอะไรเท่าไหร่
หนึ่งในสิ่งที่คุณน่าจะเห็นในคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าได้บ่อยๆ
และผมก็ไม่ได้ยกเมฆขึ้นมามั่วๆเกี่ยวกับต้นเหตุของโรคซึมเศร้า เพราะว่ามันมีเยอะมากๆ
คือคนที่ไม่ค่อยจะมีความเป็นระเบียบในชีวิตนั้น
ค่อนข้างจะจมปลัก
คือยกตัวอย่างนะ 
ถ้ามีคนเข้ามาพบผมแล้วบอกว่าเขาเป็นโรคซึมเศร้า
ผมจะถามพวกเขาด้วยชุดคำถามง่ายๆตลอด
"คุณมีงานทำรึเปล่า?"
ถ้าคุณไม่มีงานทำ 
คุณอยู่ยากในสังคมละนะ
อย่างแรกเลยนะ กิจวัตรของคุณค่อนข้างจะเสียสมดุลไปเลยในทันที
เพราะคุณไม่มีเหตุผลที่จะไปนอนในเวลาไหนเฉพาะเจาะจัง และคุณก็ไม่มีเหตุผลที่จะตื่นขึ้นมาด้วย
และสำหรับหลายๆคน
ถ้าไม่ได้ตื่นมาในเวลาเดิมทุกๆวัน

English: 
they follow up the functioning of their circadian rhythms, and that's enough to make them depressed right off the bat.
Especially if they start napping during the afternoon.
They don't also don't have a purpose.
People aren't good without a purpose.
And this isn't... this isn't hypothesizing.
We absolutely understand the circuitry,
that underlies positive emotion.
We know how it works. Almost all the positive emotion,
that any of you are likely to experience in your life,
will not be a consequence of attaining things.
It will be a consequence of seeing, that things are
working, as you proceed towards a goal you value.
That's completely different!
And you need to know this,
because people are often stunned!
For example, they finish their PhD thesis,
and their presupposition is, that they're going to be elated for a month,
and often instead, they're actually depressed, and they think:
"What the hell, I've been working on this for 7 years,
and I handed it in, and what do I do now?"
And that's what depresses them, right?
It's the "what do I do now".
Well they're fine, if they enjoy the pursuing the thing,
as long as it was working out, they get a lot
of enthusiasm and excitement out of that,
cause that's how our nervous systems work.
Most of your positive emotion is goal pursuit emotion.

Vietnamese: 
rồi họ tuân theo nhịp điệu sinh hoạt hàng ngày, và đó thôi cũng khiến họ bị trầm cảm ngay tức khắc
Nhất là khi họ bắt đầu ngủ trưa vào lúc chiều
Họ cũng chẳng có lấy đến nổi 1 mục đích. Con người không tuyệt lắm khi không có một mục đích
Và đây chẳng phải giả thuyết
Bởi chúng ta hiểu cặn kẽ nhưng mạch nối làm nền tảng cho ý nghĩ tích cực
Chúng ta đều biết cách nó vận hành. Hầu như gần hết tất cả các suy nghĩ tích cực mà bạn có thể trải nghiệm trong cuộc sống này
sẽ không là kết quả của việc đạt được một cái gì đó.
Mà là kết quả của việc quan sát những thứ bạn đang làm cũng như việc bạn tiến đến mục tiêu của mình
2 điều đó hoàn toàn khác nhau! Và bạn cần phải biết nó
bởi thường bàng hoàng khi, ví dụ như là khi họ hoàn thành luận án tiến sĩ
và giả định của họ là họ sẽ hãnh diện cả tháng trời
nhưng thay vì đó, họ chán nản và nghĩ:
" Cái quái gì vậy, mình đã làm cái luận án này trong vòng 7 năm và giờ thì mình nộp nó đi rồi. Mình phải làm gì bây giờ?"
Và đó là thứ làm họ phiền muộn, phải chứ? Đó chính là việc " Mình phải làm cái gì bây giờ?"
Ờ thì họ sẽ ổn nếu họ tận hưởng việc theo đuổi mục tiêu
với điều kiện nó đang dần phát triển, nên họ  có được rất nhiều sự hăng hái và nhiệt huyết từ nó
bởi đó là cách hệ thần kinh của chúng ta hoạt động.
Hầu hết những suy nghĩ tích cực của bạn đến từ cảm xúc theo đuổi mục tiêu.

Thai: 
แล้วเป็นแบบนั้นนานๆเข้าจนไม่เป็นไปตามที่ร่างกายต้องการ 
แค่นั้นก็เพียงพอที่จะทำให้ซึมเศร้าเลยทันที
โดยเฉพาะเวลาเริ่มที่จะงีบช่วงบ่ายอะนะ
และพวกเขาก็ไม่มีจุดประสงค์ด้วยแหละ
คนเราทำอะไรไม่ได้ทำไม่มีจุดประสงค์
ละนี่ก็ไม่ใช่แค่สมมุติฐานด้วย
(ไม่ได้โม้)
คนเรารู้อยู่แล้วทั้งนั้นว่าอะไรจะทำให้เรามีความรู้สึกที่ดี
เรารู้ว่ามันทำงานยังไง
แทบจะทุกๆความรู้สึกดีดีที่พวกคุณประสบมาทั้งชีวิต
จะไม่ใช่ผลลัพธ์ของการได้มาซึ่งอะไรสักอย่าง
แต่มันจะเป็นผลลัพธ์จากการที่คุณเห็นว่าสิ่งที่คุณกำลังทำนั้นทำงานได้ดีไปอย่างที่คุณพยายามเพื่อเป้าหมายที่คุณให้คุณค่ากับมัน
และมันต่างกันอย่างสิ้นเชิง และคุณจำเป็นต้องรู้ไว้ด้วย
เพราะว่าคนเรามักจะงง 
ยกตัวอย่างเวลามีคนทำวิทยานิพนธ์ปริญญาเอกเสร็จ
แล้วพวกเขาคิดว่าจะพักสักเดือนนึง
แต่มันกลับทำให้พวกเขาซึมเศร้า
แล้วพวกเขาก็คิด "อะไรวะ ทำมาตั้ง 7 ปีเสร็จแล้วส่ง แล้วตอนนี้จะทำไปอะไรอะ?"
และนั้นแหละคือสิ่งที่ทำให้เขาซึมเศร้า
"แล้วตอนนี้จะไปทำอะไรอะ"
ก็ดีไป ถ้าเขามีความสุขกับสิ่งที่เขาใฝ่หา
ตลอดเวลาที่มันได้ผล มันยิ่งจะทำให้เขากระตือรือร้นและตื่นเต้นไปเข้าไปอีก
เพราะว่ามันคือวิธีที่ระบบประสารทเราทำงานยังไงล่ะ
ความรู้สึกเชิงบวกส่วนใหญ่ของคุณคืออารมณ์ของการโน้มหาเป้าหมาย

Arabic: 
يدهورون توازناتهم الإقاعية الحيوية, وهذا كافي ليجعلهم مكتئبين على الفور.
و خاصة إذا غفو عند الظهر.
و أيضا لا يمتلكون هدف, و الناس ليسوا جيدون بلا هدف
و هذا ليس فرض فرضيات.
نحن نفهم  الدوائر التي تحكم العواطف الإيجابية.
نحن نعلم كيف تشتغل, تقريبا كل العواطف الإيجابية التي ستخبرونها.
لن تكون نتيجة تحصيل الأشياء .
ستكون نتيجة رؤية الأشياء عاملة عند تقدمك نحو هدف تقيمه .
هذا مختلف بالكامل وانت بالحاجة لمعرفة ذلك.
لان الناس غالبا مدهوشون ,مثال, ينهون رسائل الدكتوراة
و افتراضهم المسبق هو انهم سيبتهجون لمدة شهر.
و غالبا بدل ذلك يكونون مكتئبين: و يفكرون
بحق الجحيم لقد كنت اعمل على ذلك لمدة 7 سنين , و ما الذي افعله الان؟
و هذا الذي يجعلهم مكتئبين, هو السؤال "ما الذي افعله الان؟:
هم بخير إذا كانوا يستمتعون بمواصلة الهدف,
لطالما كان نافعا , يحصلون على الكثير من المتعة و الحماس.
لانه هكذا يعمل جهازنا العصبي.
معظم عواطفك الإيجابية هي تحدث اثناء مطاردتك لهدف.

Spanish: 
y no siguen el funcionamiento de sus ritmos circadianos, eso es suficiente para deprimirlos de inmediato.
Especialmente si empiezan a tomar siestas durante la tarde.
Ellos tampoco tienen un propósito.
La gente no es buena sin un propósito.
Y esto no es ... esto no es una hipótesis.
Comprendemos absolutamente el circuito que subyace en las emociones positivas.
Sabemos cómo funciona. Casi todas las emociones positivas, que cualquiera de ustedes experimentará en su vida,
no será una consecuencia de alcanzar cosas.
Será una consecuencia de ver que las cosas están funcionando, mientras avanzas hacia un objetivo que valoras.
¡Eso es completamente diferente!
Y necesitas saber esto,
¡porque la gente a menudo está aturdida! Por ejemplo, terminan su tesis doctoral,
y su idea es, que van a estar eufóricos por un mes,
y a menudo, en realidad, están deprimidos y piensan:
"Qué diablos, he estado trabajando en esto durante 7 años, y lo entregué, y ¿qué hago ahora?
Y eso es lo que los deprime, ¿verdad?
Es el "qué hago ahora".
Bueno, están bien, si disfrutan de lo que persiguen,
mientras estuvo funcionando, reciben mucho entusiasmo y emoción de eso,
porque así es como funciona nuestro sistema nervioso
La mayor parte de su emoción positiva es la emoción de la búsqueda de objetivos.

Chinese: 
他们跟进昼夜节律的运作，这足以使他们立即沮丧。
特别是如果他们在下午开始打盹。
他们也没有目的。
没有目的，人就不好。
这不是......这不是假设。
我们完全理解电路，
这是积极情绪的基础。
我们知道它是如何运作的。几乎所有的积极情绪，
你们中的任何一个人都可能在你们的生活中经历过
不会是获得事物的结果。
这将是看到事物的结果
工作，当你朝着你重视的目标前进时。
那是完全不同的！
你需要知道这一点，
因为人们常常惊呆了！
例如，他们完成了博士论文，
而且他们的预设是，他们将会兴奋一个月，
而且经常他们真的很沮丧，他们认为：
“到底是怎么回事，我已经为此工作了7年，
我递了进来，现在该怎么办？“
这就是压抑他们的东西，对吧？
这就是“我现在该做什么”。
他们很好，如果他们喜欢追求的东西，
只要它正在运作，它们就会得到很多
那种热情和兴奋，
因为我们的神经系统是如何运作的。
你的大部分积极情绪都是追求目标的情感。

Russian: 
они нарушают работу своих циркадных ритмов, и этого уже достаточно, чтобы вогнать их в депрессию.
Особенно, если они начинают дремать во второй половине дня.
У них также нет цели. Люди плохо функционируют без цели.
И это не... И это не гипотеза.
Мы очень хорошо понимаем механизмы,  лежащие в основе позитивных эмоций.
Мы знаем, как они работают. Почти все позитивные эмоции, которые каждый из вас испытает за свою жизнь,
не будут следствием обретения вещей.
Они будут следствием того, что вы видите, как всё получается на вашем пути к цели, которая для вас важна.
Это совсем другая ситуация. И вам нужно это знать, 
потому что людей часто ошеломляет этот факт. Например, они заканчивают свою докторскую диссертацию,
и они ожидают, что это поднимет им настроение на целый месяц вперёд,
но часто они впадают в депрессию, и думают:
"Какого чёрта?! Я работал над этой диссертацией семь лет, сдал её, а теперь мне что делать?"
И именно это их вгоняет в депрессию. Вопрос "что мне делать теперь?"
У них всё в порядке, если они получают удовольствие от преследования цели,
пока всё идёт успешно, это приносит им массу энтузиазма и радости,
потому что так работает наша нервная система.
Большая часть позитивных эмоций - это эмоции от преследования цели.

Polish: 
rozwalają funkcjonowanie swoich zegarów biologicznych, a to wystarczy, aby ich od razu zdołować.
Zwłaszcza, jeśli zaczną się drzemać w czasie popołudnia.
Nie mają też żadnego celu.
Ludzie mają się za dobrze bez żadnego celu.
I to nie są... to nie są tylko hipotezy.
Doskonale rozumiemy systemy,
które leżą u podstaw pozytywnych emocji.
Wiemy, jak to działa. Prawie wszystkie pozytywne emocje,
które ktokolwiek z was może doświadczyć w swoim życiu,
nie będą skutkiem samego osiągania rzeczy.
Będą konsekwencją dostrzegania, że ​​rzeczy zaczynają
się układać w miarę zbliżania się do celu, który cenisz.
To zupełnie co innego!
I musicie to wiedzieć,
ponieważ ludzie często są oszołomieni!
Na przykład, kończą pracę doktorską,
i ich założeniem jest, że będą uradowani przez miesiąc,
i często zamiast tego są w depresji i myślą:
"Co do diabła, pracowałem nad tym od 7 lat,
i złożyłem ją, i... co mam teraz zrobić?"
I to właśnie ich przygnębia, prawda?
Czyli "co mam teraz zrobić".
Cóż, są w porządku, jeśli podoba im się samo dążenie do tego,
tak długo, jak to działało, dostawali dużo
entuzjazmu i podekscytowania z tego powodu,
bo tak działają nasze systemy nerwowe.
Większość twoich pozytywnych emocji to dążenie do celu.

Korean: 
그들의 생체리듬의 기능을 따르면 , 그들은 즉시 우울해 질 수밖에 없습니다.
그들이 오후에 낮잠을 자기 시작하면 특히 그렇습니다.
그들은 또한 목적을 가지고 있지 않습니다..
 목적이 없으면 좋지 않습니다.
이것은 가정하는 것이 아니다.
우리는 긍정적인 감정을 지배하는 신경세포 네트워크를 전적으로 이해합니다.
우리는 그것이 어떻게 작동하는지 압니다. 어떤 사람들이 인생에서 경험할 수 있는 거의모든 긍정적인 감정은
어떤 것을 획득한 결과는 아닐 것입니다.
그것은 당신이 가치있다고 생각하는 목표를 향해 전진할때,  잘 되고 있다는 것을 인식하는 것의 결과 일 것입니다.
그것은 전적으로 다릅니다. 당신은 이것을 알 필요가 있습니다.
사람들은 종종 멍해집니다. 예를들면, 그들이 박사학위주제를 끝내면,
그들은 한달동안 기쁨과 자부심에 으로 들떠 있게 될 것으로 생각합니다.
그러나  종종, 실제로 우울하고 또 생각하기를
"아씨, 나는 7년동안 이것을 위해 일했고 마침내 제출했어, 자 이제 무엇을 해야하지?"
그것이 그들을 우울하게 하는 것이다. 그렇지 않은가? 그것은 지금 내가 무엇을 하는가 하는 것입니다.
그들이 추구하는 것을 즐긴다면 문제가 없습니다.
그런 것이 제대로 작동하고 있는한, 그것으로부터 많은 열정과 흥분을 얻을 것입니다.
그것이 우리의 신경체계가 작동하는 방법입니다.
대부분의 긍정적인 감정은  목표를 추구하는 감정입니다.

Italian: 
Specialmente se iniziano a fare sonnellini durante il pomeriggio.
Inoltre non hanno, non hanno uno scopo. Le persone hanno problemi senza uno scopo.
E questa... questa non è un'ipotesi.
Capiamo assolutamente i circuiti che sottostanno le emozioni positive
Sappiamo come funzionano. Quasi tutte le emozioni positive, che ognuno di voi probabilmente proverà nella vostra vita,
non saranno conseguenza di ottenere cose.
Saranno la conseguenza di vedere che le cose funzionano, mentre procedete verso un obiettivo voi considerate di valore.
Sono due cose completamente diverse! E avete bisogno di saperlo,
perchè le persone sono spesso confuse! Per esempio, quando finiscono la loro tesi di dottorato.
e hanno la presupposizione che saranno euforici per un mese,
e spesso, invece, in realtà diventano depresse, e pensano:
"Che diavolo, ho lavoro per 7 anni su questo lavoro, e l'ho consegnato, e adesso che faccio?"
Ed è quello che le deprime, giusto? E' il "e adesso che faccio".
Beh va tutto bene se gradiscono il percorso verso l'obiettivo,
fintanto che tutto funzionava provano molto entusiasmo ed eccitazione dall'inseguire lo scopo,
perchè è così che funziona il nostro sistema nervoso.
La maggior parte delle vostre emozioni positive sono emozioni derivate dall'inseguire un obiettivo.

Portuguese: 
elas acompanham o funcionamento de seus ritmos circadianos, e isso é o suficiente para deixá-los deprimidos logo de cara.
Especialmente se elas começam a tirar cochilos durante a  tarde.
Elas também não tem um propósito. Pessoas não são boas sem um propósito.
E isso não é... isso não é hipótese.
Nós certamente entendemos o circuito que sustenta a emoção positiva.
Nós sabemos como isso funciona. Quase toda emoção positiva que qualquer um de vocês gostariam de experienciar em suas vidas,
não será uma consequência de alcançar coisas.
Será uma consequência de ver que as coisas estão funcionando à medida que você avança em direção a um objetivo que você valoriza.
Isso é completamente diferente! E você precisa saber disso,
porque as pessoas muitas vezes ficam atordoadas! Por exemplo, eles terminam sua tese de doutorado,
e seu pressuposto é que elas ficarão entusiasmadas por um mês,
e em vez disso, geralmente elas ficam depressivas, e elas pensam:
"Mas que mer**, eu tenho trabalhado nisso por 7 anos, e eu entreguei, e o que eu faço agora?"
E é isso que as deprime, certo? É o "o que eu faço agora?".
Bom, elas estão bem enquanto elas tentam alcançar algo.
Contanto que estivesse dando certo, elas ficavam muito entusiasmadas e empolgadas com isso,
porque é assim que o nosso sistema nervoso funciona.
A maior parte da sua emoção positiva é a emoção da busca pelos seus objetivos.

Czech: 
jejich cirkadiálních rytmů se rozhodí
a to stačí na depresi.
Obzvlášť, pokud si začnou 
dávat šlofíky po obědě.
Také nemají cíl.
A lidé bez cíle jsou na tom špatně.
A to není jen nějaká domnělá teorie.
My rozumíme mozkovým obvodům,
způsobující pozitivní emoce.
Víme, jak to funguje.
Téměř všechny pozitivní emoce, 
které v životě zažijete,
nebudou následkem 
dosažením cílů.
Budou následkem toho, 
že věci fungují,
když se přibližujete 
ke svým cílům.
To jsou jiné věci!
Například, když dokončí 
svou disertační práci
a předpokládají, 
že se budou měsíc radovat,
ale místo toho jsou ve skutečnosti 
v depresi a přemýšlí:
Pracoval jsem na tom 7 let 
a zvládl jsem to, co teď?
A to je přesně to, co je přivádí 
do deprese. To “Co teď?”
Všechno je v pořádku, 
když si užívají to své snažení,
když vše funguje a zažívají 
to nadšení a vzrušení z práce,
protože takhle 
náš nervový systém funguje.
Většina vašich pozitivích emocí
pochází z následování cílů.

Spanish: 
Si toma drogas, como cocaína o anfetamina, la razón por la que son agradables
es porque encienden los sistemas que te ayudan a alcanzar los objetivos.
Es por eso que a la gente le gusta.
Entonces, si no tienes trabajo, no tienes estructura.
Eso no es bueno.
Además, tiendes a no tener un punto.
Entonces estás abrumado por la caótica falta de estructura, y no tienes ninguna emoción positiva.
2) "Bueno, ¿tienes amigos?"
Entonces, a veces ves gente deprimida:
no tienen trabajo, no tienen amigos,
no tienen una relación íntima,
tienen un problema de salud adicional,
y tienen un problema de drogas y alcohol.
Mi experiencia ha sido:
si tienes tres de esos problemas,
es casi imposible ayudarte
Estás tan profundamente sumido en el caos, que no puedes salir,
porque - progresas en un frente,
y uno de los otros problemas te derrumba
Entonces, una de las cosas que le digo a las personas que están deprimidas es:
No sacrifiques tu estabilidad.
Consigue un trabajo.
Incluso si no es el trabajo que deseas exactamente, consigue un maldito trabajo. Necesitas un trabajo.
Encuentra algunos amigos.
Vuelve a tener citas
Mira, si puedes establecer una relación íntima.

Russian: 
Если вы принимаете наркотики, вроде кокаина или амфетамина, они приносят удовольствие,
потому что они активируют те системы, что помогают вам преследовать цели.
Поэтому людям они нравятся.
Так что, если у вас нет работы, у вас нет структуры.
Это нехорошо. Плюс, у вас обычно не смысла в жизни.
Вы ошеломлены хаотичным отсутствием структуры, и у вас нет никаких позитивных эмоций.
2) Так, у вас есть друзья?
Иногда вы видите людей в депрессии: у них нет работы, нет друзей, 
нет близких отношений,
у них ещё какие-то дополнительные проблемы со здоровьем, а также проблема с наркотиками и алкоголем.
Мой опыт такой: если у вас есть три из этих проблем,
вам почти невозможно помочь.
Вы так глубоко погрязли в хаосе, что вам не выбраться, 
потому что вы добиваетесь прогресса на одном фронте, а одна из других проблем тянет вас обратно вниз.
Так что, одна из вещей, которые я говорю людям с депрессией, это:
"Не жертвуйте своей стабильностью. Найдите работу.
Даже если это не та работа, которую вам хотелось, найдите чёртову работу. Вам нужна работа.
Найдите друзей. Ходите на свидания.
Попробуйте наладить близкие отношения.

Portuguese: 
Se você usa drogas, tipo cocaína ou anfetamina, a razão para elas serem agradáveis
é porque elas ativam os sistemas que te ajudam a perseguir metas.
É por isso que as pessoas gostam delas.
Então se você não tem um emprego, você não tem estrutura.
Isso não é bom. Além do que, você tende a não ter sentido.
Então você está sobrecarregado pela falta caótica de estrutura e não tem nenhuma emoção positiva.
2) "Bem, você tem algum amigo?"
Então, às vezes você vê pessoas que estão deprimidas: elas não têm emprego, não têm amigos,
elas não têm relacionamento íntimo,
elas têm um problema de saúde adicional e elas têm problema com drogas e álcool.
Minha experiência tem sido: se você tem três desses problemas,
é quase impossível te ajudar.
Você está tão profundamente no caos, que você não pode sair,
porque você faz progresso de um lado, e um dos outros problemas te puxa para baixo.
Então, uma das coisas que eu digo às pessoas que estão deprimidas é:
"Não sacrifique sua estabilidade. Arrume um emprego.
Mesmo que não seja o emprego que você queria, arranje o tal emprego. Você preciso de um emprego.
Faça alguns amigos. Saia com eles.
Veja se você pode estabelecer uma relação íntima.

Polish: 
Jeśli bierzesz narkotyki, np. kokainę lub amfetaminę,
powodem, dla którego są przyjemne
jest to, że włączają systemy,
które pomagają w realizacji celów.
Dlatego ludzie je lubią.
Więc: jeśli nie masz pracy, nie masz żadnej struktury.
To nie jest dobrze.
Poza tym, przeważnie nie masz sensu.
Więc jesteś przytłoczony chaotycznym brakiem struktury,
i nie masz żadnych pozytywnych emocji.
2) "Czy masz jakichś przyjaciół?"
Czasami widzisz ludzi, którzy są w depresji:
nie mają pracy, nie mają przyjaciół,
nie mają bliskiego związku,
mają dodatkowy problem zdrowotny,
i mają problem z narkotykami i alkoholem.
Moje doświadczenie mówi:
jeśli masz trzy z tych problemów,
prawie niemożliwym jest ci pomóc.
Jesteś tak głęboko pogrążony w chaosie,
że nie możesz wyjść,
ponieważ - robisz postępy na jednym froncie,
i jeden z innych problemów cię ciągnie.
Więc jedną z rzeczy, które mówię ludziom,
którzy są w depresji, to:
"Nie poświęcaj swojej stabilności.
Znajdź pracę.
Nawet jeśli nie jest to praca, której dokładnie chcesz, 
znajdź tę przekletą pracę. Potrzebujesz pracy.
Znajdź przyjaciół.
Wejdź na "rynek randkowy".
Zobacz, czy możesz ustalić bliski związek.

Thai: 
ถ้าคุณเสพยาอย่างโคเคนหรือแอมเฟตามีน
เหตุผลที่มันทำให้รู้สึกดี
ก็เพราะว่ามันช่วยในการทำงานระบบประสารทที่จะทำให้คุณมุ่งไปหาเป้าหมาย
นั่นแหละคนถึงชอบ
สรุปคือถ้าคุณไม่มีงานทำ คุณก็จะไม่มีโครงสร้าง
มันไม่ดีเอาซะเลย อีกทั้งคุณมีแนวโน้มที่จะไม่มีจุดประสงค์
คุณก็จะถูกทับด้วยความวุ่นวายเพราะไม่มีโครงสร้าง และคุณก็ไม่มีความรู้สึกด้านดีอีกด้วย
แล้วคุณมีเพื่อนบ้างไหม
บางทีคุณเห็นคนที่ซึมเศร้า เขาไม่มีทั้งงาน ทั้งเพื่อน
ไม่มีแฟน
มีปัญหาสุขภาพ
ติดยา ติดเหล้า
ในประสบการณ์ของผม ถ้าคุณมี 3 ในที่กล่าวมาข้าวงต้น
มันแทบจะเป็นไปไม่ได้แล้วที่จะช่วยคุณ
คุณถูกฝังลึกไว้ในความไร้ระเบียบ วุ่นวาย ที่คุณไม่สามารถออกมาได้
เพราะว่าเมื่อคุณจะกำลังไปได้ดีในด้านนึง อีกด้านก็จะดึงคุณลง
หนึ่งในสิ่งที่ผมบอกคนที่ซึมเศร้าคือ
"อย่าสังเวยความมั่นคงของคุณ หางานทำซะ"
"แม้ว่ามันจะไม่ใช่งานที่คุณอยากจะทำ หางานทำซะ คุณต้องการงานทำ"
หาเพื่อนสักคน ออกไปเดทบ้าง
ลองดูว่าคุณจะหาแฟน(ที่จริงจัง)ได้ไหม

Chinese: 
如果服用可卡因或安非他明等药物，
他们很有乐趣的原因
是因为他们打开了帮助你追求目标的系统。
这就是人们喜欢他们的原因。
所以如果你没有工作，你就没有结构。
这不好。
另外，你往往没有意义。
所以你被混乱的结构所困扰，
而且你没有任何积极的情绪。
2）“嗯，你有朋友吗？”
所以，有时你会看到沮丧的人：
他们没有工作，他们没有朋友，
他们没有亲密的关系，
他们有额外的健康问题，
他们有毒品和酒精问题。
我的经验是：
如果你有三个问题，
几乎不可能帮助你。
你在混乱中陷入了沉重的困境，以至于你无法脱身，
因为 - 你在一个方面取得进展，
而其中一个问题会让你失望。
所以我告诉抑郁症患者的一件事就像：
“不要牺牲你的稳定性。
找个工作。
即使这不是你想要的工作， 
得到一份该死的工作。你需要一份工作。
找一些朋友。
走出约会循环吧。
看，如果你能建立亲密的关系。

Vietnamese: 
Nếu bạn chơi thuốc như là Cô ca in hay ma túy và lý do chúng tạo cảm giác sung sướng là vì
chúng kích thích não bộ giúp bạn theo đuổi mục tiêu.
Đó là lý do vì sao nhiều người đê mê vì nó tới vậy.
Vì vậy nếu bạn không có việc làm thì bạn không có hệ thống
Và điều đó không tốt. Thêm vào đó bạn thường không có một mục tiêu.
Vì thế mà bạn bị quá tải bởi sự hỗn độn của  việc thiếu cơ chế và do vậy bạn chẳng có chút ý nhĩ tích cực nào cả.
Câu hỏi thứ hai: "Ông có người bạn nào không?"
Nên đôi khi bạn thấy nhiều người bị trầm cảm không có việc làm và cũng chẳng có đứa bạn nào
họ không có một mối quan hệ thân mật nào,
rồi họ còn thêm vấn đề về sức khỏe, thuốc kích thích và rượu.
Kinh nhiệm của tôi cho rằng: Nếu bạn có 3 vấn đề trên thì
gần như là không thể cứu được bạn
Bạn đã chìm sâu vãi bãi lầy của sự hỗn loạn và chẳng thể nào thoát ra
bởi vì nếu bạn có tiến bộ về mặt này thì các vấn đề khác sẽ kéo bạn xuống.
Nên một trong nhiều điều tôi hay khuyên những người bị trầm cảm là:
"Đừng có hy sinh tính ổn định của bạn. Kiếm một việc làm đi."
Ngay kể cả đó chẳng phải là công việc mà bạn muốn thì vẫn phải làm. Bạn thật sự cần một công việc.
Kiếm thêm vài người bạn. Thoát khỏi vòng hẹn hò luẩn quẩn.
Đó, nếu bạn có thể thiết lập một mối quan hệ gần gũi

Arabic: 
إذا تعاطيت مخدرات, مثل الكوكائين أو المنشطات, السبب لأنها ممتعة
هو لإنها تفعل الأنظمة التي تمكنك في مواصلة الهدف
هذا سبب حب الناس لها
لذا إذا لم يكن لديك وظيفة, ليس لديك هيكل .
هذا ليس جيدا, أيضا, تميل الي عدم امتلاك غاية.
لذا انت مغمور بفوضى وانعدام أساس ,و ليس لديك عواطف إيجابية .
2) حسنا, هل لديك اي أصدقاء
لذا, أحيانا ترى اشخاص مكتئبين: ليس لديهم وظيفة, ليس لديهم أصدقاء,
ليس لديهم علاقات اجتماعية,
و لديهم مشكلة صحية إضافية, ولديهم مشكلة كحول و مخدرات.
خبرتي كانت: إذا كان لديك ثلاثة من هذه المشاكل,
تقريبا مستحيل مساعدك
انت غارق بشدة في الفوضى لدرجة انه لا يمكنك الخروج,
لانه _ تتقدم في جانب, وتجرك إحدى هذه المشكلات إلي الأسفل.
لذا واحدة من الأشياء التي اخبرها للإشخاص المكتئبين: هي
لا تضحي بي إستقراريتك , احصل على وظيفة.
حتى لو لم تكن الوظيفة التي تريدها بالضبط , احصل على وظيفة لعينة, انت تحتاج وظيفة.
احصل على بعض الأصدقاء, اخرج الي دائرة المواعدة.
انظر الي إذا يمكنك تأسيس علاقة حميمية

Italian: 
Se prendete droghe, come cocaina o anfetamine, la ragione per cui sono gradevoli
è perchè attivano i sistemi che vi aiutano ad inseguire gli obiettivi.
Ecco perchè alle persone piacciono
Quindi se non hai un lavoro, non hai struttura.
Non va bene. In più, tendi a non avere uno scopo.
Quindi sei sopraffatto da una caotica mancanza di struttura.
2) "Beh, hai degli amici?"
Certe volte vedi persone che sono depresse: non hanno un lavoro, non hanno amici,
non hanno relazioni intime,
hanno un problema di salute che si va ad aggiungere e hanno un problema di droghe e alcol.
La mia esperienza è che: se hai tre di quei problemi,
è quasi impossibile aiutarti.
Sei così profondamente impantanato nel caos che non puoi uscirne
perchè - fai dei progressi su un fronte, e uno degli altri problemi ti tira giù.
Quindi una delle cose che dico alle persone che sono depresse è tipo:
"Non sacrificare la tua stabilità. Trova un lavoro.
Anche se non è il lavoro che vuoi esattamente, trovati un dannato lavoro. Ti serve un lavoro.
Trova degli amici. Esci ed incontra qualche ragazza.
Prova a vedere se riesci a stabilire una relazione intima.

Czech: 
Pokud si dáte drogu, jako kokain 
nebo amfetamin, je to příjemné,
protože aktivují systém, 
který vám pomáhá dosáhnout cílů.
Proto se lidem líbí.
Takže pokud nemáte práci, 
nemáte strukturu.
To není dobré, 
navíc vám nejspíš chybí smysl.
Takže jste přehlceni
nepřítomností struktury
a chybí vám pozitivní emoce.
A máte nějaké přátele?
Někdy se setkáte s lidmi v depresi,
kteří nemají práci, přátele,
žádný intimní vztah,
mají nějaký zdravotní problém
a také jsou závislí na drogách
nebo alkoholu.
Pokud máte 
tři z těchto problémů,
je téměř nemožné vám pomoci.
Topíte se tak hluboko v chaosu, 
že se nedostanete ven,
protože - když se vám něco povede,
 ostatní problémy vás stáhnou zpátky.
Lidem trpícím depresí říkám:
Neobětujte svou stabilitu. 
Najděte si práci.
I když to není práce, 
kterou byste chtěli, vemte ji.
Potřebujete práci.
Najděte si nějaká přátele. 
Vyjděte si na rande.
Zjistěte, zda dokážete navázat
intimní vztah.
Dejte takto dohromady
 pár základních věcí,

Korean: 
당신이 코카인이나 암피타민 같은 마약을 한다면, 마약이 즐길만한 이유는
그것들이 당신이 목표를 추구하게 돕는 시스템을 작동시키기 때문입니다.
그것이 사람들이 마약을 좋아하는 이유입니다.
그래서 당신이 직장을 갖지 않는다면, 당신은 어떤 구조를 갖지 않고 있는 것입니다.
그것은 좋지 않습니다. 더하여,당신은 요점을 제데로 이해하지 않고 있는 것입니다.
그래서 당신이 무질서하게 무너진 구조에 의해 압도당하고 있다면,당신은 긍정적감정을 가지지 못합니다.
"자 그러면, 친구들이 있습니까?"
당신은 가끔 직업도 없고 친구도 없어 우울한 사람들을 만납니다.
그들은 어떤 친밀한 관계도 가지지 못하고 있습니다.
그들은 추가적인 건강 문제도 있고,약물과 알코올 중독의 문제도 있습니다.
나의 경험은 다음과 같습니다. 당신이 세가지의 그런 문제를 가지고 있다면
당신을 돕는 것은 거의 불가능합니다.
당신은 빠져 나올수 없을 만큼 혼돈속에 깊이 잠겨 있는 것입니다.
왜냐하면 당신이 한문제에서 조금 벋어나려하면 또 다른 문제가 당신을 끌어 내리기 때문입니다.
그래서 내가 우울한 사람들에게 말하는 것중에 하나는 다음과 같습니다.
당신의 안정을 훼손하지 마십시요. 가서 직업을 얻으십시요.
당신이 원하는 것이 직업이 아닐지라도, 그 직업을 가지십시요. 당신은 직업이 필요합니다.
또 친구를 찾으십시요. 밖으로 나가서 데이트를 즐기십시요.
자, 당신이 친밀한 관계를 형성하면

English: 
If you take drugs, like cocaine or amphetamine,
the reason they're enjoyable
is because they turn on the systems that help you pursue goals.
That's why people like them.
So if you don't have a job, you got no structure.
That's not good.
Plus, you tend not to have a point.
So you're overwhelmed by chaotic lack of structure,
and you don't have any positive emotion.
2) "Well, do you have any friends?"
So, sometimes you see people who are depressed:
they have no job, they have no friends,
they have no intimate relationship,
they have an additional health problem,
and they have a drug and alcohol problem.
My experience has been:
if you have three of those problems,
it's almost impossible to help you.
You're so deeply mired in chaos, that you can't get out,
because - you make progress on one front,
and one of the other problems pulls you down.
So one of the things I tell people who are depressed, is like:
"Don't sacrifice your stability.
Get a job.
Even if it's not the job you exactly want, 
get a damn job. You need a job.
Find some friends.
Get out in the dating circuit.
See, if you can establish an intimate relationship.

Chinese: 
把一些基础项目放在一起，那......
就像支柱一样，你的生命依赖于它。“
嗯，这是切实可行的事情。
所以这是关于抑郁症的一个例子。
嗯，问题是，你不只是在它们上面发射，你知道。
你 - 你必须与这个人谈判。
你还要教他们与自己谈判，
这是非常有用的知识。
你知道，嗯，你可以把自己弄得做事，但我不推荐它。
相反，我建议的是
你问自己，你愿意做什么。
这是一种非常有效的技术。
这就像一种冥想技术，例如：
你可以早上起床，
你可以这样想：
“嗯，你知道，我今天想过得愉快，
所以今晚我想睡觉而不感到愧疚，
因为我，你知道，
没有做我说我要做的事情，
而我，你知道，
我想有一个有趣的一天。
所以我要履行自己的职责，
我想，你知道，享受这一天。“
然后你可以问自己：“好吧，好吧，
为了让这种情况发生，我该做什么呢？我会做什么？“
和概率，如果你练习这个
3或4天，是你的大脑会告诉你的。

Spanish: 
Reunir algunos de los elementos fundamentales, que ...
que son como pilares, en los que se basa tu vida ".
Bueno, eso es lo práctico para hacer.
Entonces ese es un ejemplo con respecto a la depresión.
"¿Cómo tus clientes responden a la sugerencia de que establecer una estructura en sus vidas es un antídoto a su depresión?"
 
Bueno, la cosa es que no se la lanzas sobre ellos, ¿sabes?
Tú- tienes que negociar con la persona.
Y también tienes que enseñarles a negociar consigo mismos, y esto es algo que es muy útil saber.
Sabes, puedes tiranizarte a ti mismo para hacer cosas, pero yo no lo recomendaría.
Lo que recomendaría en cambio, es que te preguntes, qué estás dispuesto a hacer.
Es una técnica realmente efectiva.
Es como una técnica de meditación, por ejemplo:
Puedes levantarte por la mañana,
y puedes pensar:
"Bueno, ya sabes, me gustaría tener un buen día hoy, entonces me gustaría acostarme esta noche sin sentirme culpable
porque yo, ya sabes, no hice algunas cosas que dije que iba a hacer,
y yo, tu sabes, me gustaría tener un día interesante.
Así que tengo que cumplir con mis responsabilidades, y quiero, ya sabes, disfrutar el día ".
Entonces puedes preguntarte: "Bueno, está bien,
¿Qué tendría que hacer, para que eso suceda, que yo REALMENTE haría? "
Y la probabilidad, si practicas esto por 3 o 4 días, tu cerebro simplemente te lo dirá.

Italian: 
Metti insieme alcune delle cose fondamentali che... che sono come pilastri, sui quali la tua vita si appoggia.
Beh, questa è la cosa pratica da fare.
Questo è un esempio in riferimento alla depressione.
Come rispondono i tuoi cliente al suggerimento di  instaurare una struttura nella loro vita come antidoto alla depressione?
Beh il fatto è che, non glielo tiri semplicemente addosso.
Devi- devi negoziare con le persone.
E gli devi anche insegnare a negoziare con loro stessi, che è una cosa molto utile da saper fare.
Sai, puoi tirannizzare te stesso nel fare cose, ma io non lo raccomanderei.
Cosa raccomanderei, invece, è che tu chieda a te stesso cosa sei disposto a fare.
E' una tecnica davvero efficacie. E' come una tecnica meditativa, per esempio:
Ti puoi alzare la mattina e puoi pensare:
"Beh, sai, mi piacerebbe avere una bella giornata oggi, quindi mi piacerebbe andare a dormire senza sentirmi in colpa,
per non aver fatto delle cose che avevo detto avrei fatto,
e mi piacerebbe, sai, avere una giornata interessante.
Quindi devo adempiere alle mie responsabilità e devo, sai, godermi la giornata.
Allora ti puoi domandare:"Beh, ok,
cosa dovrei fare per far sì che questo accada che io FAREI?"
E probabilmente, se pratichi per 3 o 4 giorni, il tuo cervello te lo dirà semplicemente.

Russian: 
Соберите несколько основополагающих вещей, они как... как опоры, на которых стоит вся ваша жизнь.
Это практичный поступок.
Это один из примеров при работе с депрессией.
Ну, дело в том, что вы не набрасываетесь на них с этим советом, знаете ли.
Вы... Вы должны обсудить всё это с человеком.
А также вы должны научить его вести переговоры с самим собой, и это очень полезное умение.
Знаете, вы можете тиранизировать себя и заставить делать что-то, но я бы не рекомендовал такой подход.
Вместо этого я рекомендую спросить себя, что вы готовы сделать.
Это очень эффективный метод. Он как медитация, например:
Вы просыпаетесь утром и думаете:
"Так, знаете, я хочу, чтобы сегодня у меня был хороший день, и вечером я отправился спать без чувства вины,
потому что я сделал то, что я обещал себе сделать, 
и я, знаете, хотел бы интересно провести день.
Так что я должен выполнить свои обязательства, и при этом я хочу насладиться днём.
Затем спросите себя: "Так, хорошо,
что мне нужно сделать, чтобы это произошло, что я ГОТОВ сделать?"
И вероятнее всего, если вы попрактикуете это 3-4 дня, ваш мозг сам вам сообщит эту информацию.

English: 
Put together some of the foundational items, that...
that are like pillars, that your life rests on."
Well, that's the practical thing to do.
So that's one example with regards to depression.
Well the thing is, you don't just launch it on them, you know.
You- you've gotta negotiate with the person.
And you also got to teach them to negotiate with themselves,
and this is something that's very useful to know.
You know, um, you can tyranize yourself into doing things, but I wouldn't recommend it.
What I would recommend instead, is that
you ask yourself, what you're willing to do.
It's a really effective technique.
It's like a meditative technique, so for example:
You can get up in the morning,
and you can think:
"Well, you know, I'd like to have a good day today,
so I'd like to go to bed tonight without feeling guilty,
because I, you know,
didn't do some things I said I was gonna do,
and I, you know,
I'd like to have kind of an interesting day.
So I gotta fulfill my responsibilities,
and I wanna, you know, enjoy the day."
Then you can ask yourself: "Well, okay,
what would I have to do, in order for that to happen, that I WOULD do?"
And the probability, if you practice this for
3 or 4 days, is your brain will just tell you.

Korean: 
약간의 당신의 생활을 의지할 수 있는 기둥들과 같은 약간의 기초적인 아이템들을 조합하십시요.
그것이 실질적으로 해야할 일입니다.
그것이 우울증에 관한 한가지 예입니다.
그런데 사실은 당신이 그들을 위하여 한걸음을 내 닫지 않는 다는 것입니다.
당신은 그사람들과 협상하여야만 합니다.
당신은 그들과 협상하기 위해 그들을 가르쳐야 합니다. 그리고 이것은 알아두면 대단히 유용한 것입니다.
당신은 일을 할때 당신 마음대로 할 수 있습니다. 그러나 나는 그렇게 하지 않기를 당부합니다.
대신에 내가 추천하는 것은 당신이 당신자신에게 당신이 할려고 하는 것이 무엇인지 질문하는 것입니다.
그것은 매우 효과적인 기술입니다. 그것은 깊이 생각하는 기술입니다. 그래서 예를 들면
당신은 아침에 일어나서 다음과 같이 생각할 수 있다.
나는 오늘 좋은 하루를 지내고 싶다. 그래서 오늘저녁 죄책감없이 잠들고 싶다.
당신이 아시다시피,나는 내가 하려고 말한 어떤 것들을 하지 않았기때문에
그리고 나는 재미있는 하루를 지내고 싶기 때문에
나는 나의 책임을 완수하여야 한다.  그리고 나는 하루를 즐기기 원한다.
그리고 당신은 스스로에게 다음과 같이 물을 수 있다. "자, 좋다.
그런 일이 일어나게 하기 위해서 나는 무엇을 하고,무엇을 해야만 하는가?"
당신이 3,4일 동안 이것을 실행하면, 당신의 두뇌는 그 가능성을 당신에게 말해 줄 것이다.

Thai: 
จัดฐานโครงสร้างมันให้ดี มันเหมือนกับเสาอะ 
ที่ชีวิตคุณวางไว้อยู่
นั่นคือสิ่งที่พอจะเป็นไปได้ที่จะทำ
นั่นคือหนึ่งตัวอย่างในเรื่องของโรคซึมเศร้า
ผู้ป่วยของคุณตอบสนองอย่างไรบ้างต่อคำแนะนำที่คุณให้พวกเขาจัดโครงสร้างชีวิตเพื่อต้านโรคซึมเศร้า
ประเด็นคือ ไม่ใช่ว่าคุณยิงใส่พวกเขาไปตรงๆ
คุณต้องต่อรองเขาบ้าง
และคุณก็ต้องสอนให้พวกเขาต่อรองกับตัวเองด้วย 
นี่คือสิ่งที่เป็นประโยชน์มากๆที่จะรู้ไว้
คุณรู้ไหม คุณสามารถที่จะครอบงำตัวเองให้ทำอะไรสักอย่างได้ แต่ผมก็ไม่แนะนำเท่าไหร่
แต่สิ่งที่ผมจะแนะนำให้ทำคือให้คุณถามตัวเอง
ว่าคุณเต็มใจที่จะทำอะไรบ้าง
มันเป็นเทคนิคที่ได้ผลมากๆ 
มันเหมือนกับสะกดจิตตัวเอง ยกตัวอย่าง
คุณตื่นมาตอนเช้าแล้วคุณก็คิด
"อยากให้วันนี้เป็นวันที่ดี 
เพื่อที่จะกลับนอนที่เตียงโดยปราศจากความรู้สึกผิดใดใด"
เพราะว่า ลืมทำบางอย่างที่พูดไว้แล้วว่าจะทำ
อยากจะให้เป็นวันที่น่าสนใจ
ดังนั้นก็ต้องเติมเต็มหน้าที่มี อยากจะมีความสุขกับวันนี้
จะได้ถามตัวเองว่า
ต้องทำยังไงเพื่อที่จะให้สิ่งนั้นสำเร็จ และ "จะ" ทำมันด้วย
สิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณทำไปสัก 3 ถึง 4 วันคือ สมองคุณจะบอกคุณว่า

Czech: 
které se stanou pilíři vašeho života.
A to jsou praktické věci, 
které můžete udělat.
To je jeden příklad ohledně depresí.
Jak vaši klienti reagují na návrh,
aby nastolili ve svém životě strukturu?
Jde o to, že to na ně 
nemůžete jen tak vybalit.
Musíte s lidmi vyjednávat.
A také je musíte naučit vyjednávat 
se sebou samými.
A to je velice užitečné vědět.
Víte, můžete se tyranizovat, 
ale to bych nedoporučil.
Místo toho bych doporučil,
abyste se zeptali sami sebe, 
co jste ochotni udělat.
Je to taková opravdu efektivní 
meditační technika.
Můžete ráno vstát a říct si:
Rád bych dnes měl opravdu dobrý den
abych večer usínal bez pocitu viny,
protože jsem neudělal některé věci,
které jsem řekl že udělám,
a chtěl bych mít 
opravdu zajímavý den.
Chci splnit své úkoly
a budu si chtít užít den.
A pak se můžete sami sebe zeptat:
Co bych musel udělat, 
aby se stalo, že to budu chtít udělat?
A když to budete praktikovat 3-4 dny, 
mozek dá odpověď.

Polish: 
Zbierz kilka podstawowych elementów, które...
są jak filary, na których opiera się twoje życie."
Cóż, to praktyczne rozwiązanie.
I to jeden z przykładów w odniesieniu do depresji.
"Jak Pana klienci reagują na sugestię ustalenia sobie
struktury w życiu, jako antidotum na ich depresję?"
No cóż, rzecz w tym, że nie można po prostu
zrzucić tego na chorego, wiecie.
Trzeba... negocjować z tą osobą.
Musicie też nauczyć ich negocjować ze sobą,
i jest to bardzo przydatna informacja.
Wiecie, um...
Możesz przymuszać się do robienia pewnych rzeczy,
ale nie zalecałbym tego.
To, co bym polecił w zamian,
to zadanie sobie pytania, co chcesz zrobić.
To naprawdę skuteczna technika.
Trochę jak medytacyjna technika, więc na przykład:
Możesz wstać rano,
i możesz pomyśleć:
"Cóż, no wiesz, chciałbym dzisiaj mieć dobry dzień,
więc chciałbym iść do łóżka bez poczucia winy,
ponieważ, wiecie,
nie zrobiłem kilku rzeczy, które powiedziałem, że zrobię,
no i, wiecie,
chciałbym mieć interesujący dzień.
Więc muszę wypełnić moje obowiązki,
i chcę, wiecie, cieszyć się dniem."
Wtedy możesz zadać sobie pytanie:
"Cóż, w porządku,
jaką rzecz musiałbym zrobić, aby tak było,
i którą faktycznie bym zrobił?"
I prawdopodobieństwo, jeśli to przećwiczysz przez
3 lub 4 dni, jest takie, że twój mózg po prostu ci powie.

Portuguese: 
Coloque junto alguns dos itens fundamentais, que... que são como pilares, que sua vida necessita."
Bem, essa é a coisa prática a se fazer.
Então, esse é um exemplo em relação à depressão.
Como seus clientes respondem à sugestão de que eles estabeleçam uma estrutura em suas vidas como um antídoto para a depressão?
Bom, o negócio é que você não apenas lança sobre eles, sabe?
Você tem que negociar com a pessoa.
E você também tem que ensiná-las a negociar com elas mesmas, e isso é algo que é muito útil saber.
Sabe, você pode se tiranizar fazendo coisas, mas eu não recomendaria isso.
O que eu recomendaria, em vez disso, é que você se pergunte o que está disposto a fazer.
É uma técnica realmente eficaz. É como uma técnica meditativa, por exemplo:
Você pode levantar de manhã e pode pensar:
"Bem, você sabe, eu gostaria de ter um bom dia hoje, então eu gostaria de ir para a cama hoje à noite sem me sentir culpado,
porque eu, você sabe, não fiz algumas coisas que eu disse que ia fazer,
e eu, você sabe, gostaria de ter um dia interessante.
Então eu tenho que cumprir minhas responsabilidades, e eu quero, você sabe, aproveitar o dia."
Então você pode se perguntar: "Bem, certo,
o que eu teria que fazer para que isso acontecesse, o que eu faria?"
E a probabilidade, – se você praticar isso por 3 ou 4 dias – é que seu cérebro apenas lhe dirá.

Arabic: 
أسس البعض من الأشياء الأساسية التي اشبه بعواميد من اجل ان تستند حياتك اليها.
حسنا, هذا الشيء العملي.
هذا إحدى الأمثلة للاكتئاب.
حسنا’ المقصد هو انه لا تقذفها عليهم .
يجب عليك التفاوض مع الشخص.
وأيضا يجب عليك تعليمهم في ان يتفاوضون مع انفسهم, و هذا شيء مفيد لمعرفته .
و يمكنك ان تطغى على نفسك لفعل الأشياء, لكن لا انصح بذالك.
الذي انصحه هو ان تسأل نفسك ما الذي انت مستعد لفعله
إنها تقنية فعالة, إنها مثل تأمل, مثلا
يمكنك الاستيقاظ في الصباح , وتستطيع التفكير
أريد الحصول على يوم جيد’ لذا اريد الخلود للنوم من دون الشعور بالذنب.
لانه, تعرف لم اقم بفعل بعض الأمور التي قلت اني سأفعلها ,
و اريد الحصول على يوم مثير.
لذا يجب ان اقضي مسؤولياتي, و اريد الاستمتاع باليوم أيضا.
عندها يمكنك سؤال نفسك ,حسنا
ما الذي يتوجب علي فعله ,ليحصل ذلك, الذي لدي الاستعداد لفعله
و أرجحيت انك إذا مارست ذلك لمدة 3 او 4 أيام , دماغك سينعود و يخبرك ما الذي عليك فعله .

Vietnamese: 
Đặt thêm vài yếu tố nền tảng vào,... kiểu trụ cột chống đỡ cuộc đời của bạn."
Và đó là một điều thiết thực nên làm.
Đấy là một lý do liên quan đến trầm cảm.
Điều mấu chốt là bạn không thể tự khai triển nó
Bạn thương lượng với người mắc bệnh
Và bạn cũng phải dạy họ cách thương lượng với chính bản thân mình và đó là một điều rất hữu dụng mà bạn nên biết.
Bạn có thể bắt ép bản thân làm việc nhưng tôi không đề cao việc đó.
Thay vì đó, tôi nghĩ bạn nên tự hỏi bản thân mình những điều bạn quyết tâm làm.
Đó là kỹ thuật hiệu rất hiệu quả. Nó khá giống phương pháp thiền, ví dụ như là:
Bạn thức dậy vào sáng sơm và bạn nghĩ:
"Tôi muốn hôm nay là một ngày tuyệt với, vì vậy tôi muốn lên giường đi ngủ tối nay mà không bị vướng bận bởi bất kỳ điều gì như là
những thứ tôi không làm mà đã nói là tôi sẽ làm
Và tôi khá mong một ngày thú vị nên
tôi sẽ hoàn thành hết tất cả những trách nhiệm và tận hưởng nó."
Sau đó bạn có thể bản thân rằng: "Okay.
vâỵ tôi phải làm gì để điều đó xảy ra mà những điều đó là thứ mà tôi MUỐN làm"
Và có khả năng rằng nếu bạn tập luyện kỹ năng này trong 3 đến 4 ngày thì bộ não của bạn sẽ nghĩ rằng.

Italian: 
Dirà: "Beh, c'è quel lavoretto che devi fare, che non fai da tipo tre settimane,
Dovresti occupartene, perchè ti impiegherebbe solo 10 minuti.
E lo hai evitato e ti sei torturato a morte per tipo 72 ore consecutive.
E se lo fai, ecco una cosa interessante che potresti fare,
e sai, magari questo è un piccolo impegno di cui ti dovresti occupare, e...
Quindi, quello che fai in una situazione come questa è insegni alla persone a negoziare con se stesse.
Dici: scopriamo quali sono i tuoi obiettivi. Devi avere degli obiettivi, qualunque siano.
E potrebbero dire: "Beh, sono così depresso, non ho nessun obiettivo".
Ed io dico: "Beh, scegli l'obiettivo meno sgradevole,
e recita la parte per un po', e vedi che succede".
Perchè certe volte le tue emozioni... il tuo sistema emozionale è così inquinato
che devi fare finta... devi recitare, prima di crederci davvero.
Voglio dire, le persone assumono sempre che si debba credere per agire  - ma certe volte...
Certe volte è vero, e spesso non lo è.
Quindi il trucco è - se stai facendo un lavoro terapeutico con qualcuno,
e li stai aiutando a stabilizzare una struttura - è di trovare cosa faranno.
Poi, se vogliono migliorare, che non è scontato,
perchè spesso ci sono vantaggi nel non migliorare,

Vietnamese: 
nó sẽ nói: "Ờ thì có một ít bài tập mà mình chưa làm trong 3 tuần vừa rồi
Và mình nên xử lý nó bởi nó cũng chỉ tốn mình 10 phút là cùng.
Ấy vậy mà mình đã lảng tránh nó và tra tấn bản thân tới chết trong khoảng 72 giờ liên tục. (cảm giác tội lỗi khi không làm bài)"
Nếu bạn làm dược điều đấy, đây là một vài thứ thú vị bạn có thể làm
có thể là một nghĩa vụ không đáng kể như là dọn dẹp hay ...
Nên việc bạn làm trong một tình huống như vậy là bạn dạy họ cách thương lượng với chính bản thân họ
Nói theo một cách khác là nhận ra mục tiêu của bạn. Bạn phải có vài mục tiêu, bất kể chúng là gì.
Rồi họ có thể nói: "Nhưng mà tôi chán nản đến nỗi không thể biết mục tiêu của mình là gì".
Và tôi khuyên họ rằng: "Ờ thì chọn một mục tiêu ít khó khăn nhất
và thực hiện nó trong một thời gian và xem chuyện gì sẽ xảy ra."
Bởi vì đôi khi, cảm xúc của bạn... hệ thống cảm xúc của bạn quá rối ren
nên bạn phải giả vờ... bạn diễn như thể bạn có mục tiêu trước khi bạn tin vào điều đó.
Ý tôi là nhiều người thường cho rằng họ phải tin vào nó thì họ mới có thể hành động được
đôi khi điều đó đúng nhưng đa số thì không
Nên cái mẹo là nếu bạn đang điều trị cho ai đó
và giúp họ thiết lập lên một hệ thống để họ tìm ra việc họ sẽ làm
Và giờ nếu họ muốn trở nên tốt hơn - điều mà không hề rõ ràng
bởi họ thường được thưởng khi không trở nên tốt hơn

Polish: 
Powie: "No cóż, wiesz, to jest ta praca domowa,
której nie zrobiłeś przez jakieś trzy tygodnie,
Powinieneś odhaczyć w końcu tego frajera,
bo zajęłoby ci to tylko 10 minut.
I unikałeś tego, torturując się na śmierć
przez jakieś, wiesz, 72 godziny z rzędu.
A jeśli to zrobisz - oto mała interesująca rzecz, którą możesz zrobić;
i, wiesz, może tu też masz mały
obowiązek, który należy załatwić, i..."
Więc, to co robisz w takiej sytuacji,
to uczysz osobę negocjować z samym sobą.
Mówisz: dobrze, zastanówmy się, jakie są twoje cele.
Musisz mieć jakieś cele, jakiekolwiek by nie były.
[Ta osoba] może odpowiedzieć:
"Cóż, jestem tak przygnębiony, że nie mam żadnych celów".
A wtedy mówię:
"Cóż, wybierz najmniej niepożądany z celów,
i wykonuj go przez jakiś czas,
i zobacz co się stanie."
Bo czasami, twoje emocje...
twoje systemy emocjonalne są tak sfrustrowane,
że musisz udawać... musisz to odegrać,
zanim zaczniesz w to wierzyć.
To znaczy, ludzie zawsze zakładają, że muszą
najpierw uwierzyć, a potem działać, ale... ale to...
Czasem to prawda, ale wiele razy tak nie jest.
A więc, cała sztuczka - jeśli wykonujesz z kimś terapeutyczną pracę,
i pomagasz mu w tworzeniu struktury - jest dowiedzieć się, co zrobi.
Natomiast, jeśli chce się poprawić,
co nie jest pewnikiem,
ponieważ często pojawiają się
nagrody za brak poprawy,

Thai: 
เห็นการบ้านที่ไม่ได้ทำมา 3 อาทิตย์แล้วนั่นปะ
ควรไปทำมันซะหน่อย เพราะมันใช้เวลาแค่ 10 นาทีเอง
แต่กลับเลี่ยงที่จะทำมันและทรมานตัวเองมาตลอดรวดเดียว 72 ชั่วโมง
และถ้าคุณทำไปแล้วนะ ก็จะมีอีกอย่างให้คุณทำ
ละนั่นก็อีกอย่างที่พอกหางมานานจนควรล้างแล้ว
ในสถานการณ์แบบนี้ คุณควรสอนให้เขาต่อรองกับตัวเอง
มาดูกันดีกว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร
เขาอาจจะบอกว่าซึมเศร้ามากจนไม่มีอะไรให้เป็นเป้าหมายในชีวิตแล้ว
ผมก็บอกว่า เลือกบางอย่างที่มันไม่เกินเอื้อม
แล้วลองทำมในดูสักพัก แล้วดูมันเป็นจะเป็นยังไง
เพราะว่าบางครั้ง ระบบความรู้สึกของคุณมันพังไปแล้ว
จนคุณต้องหลอกตัวเองให้ทำบางสิ่งบางอย่างก่อนที่คุณจะเชื่อ
คือคนเรามักจะคิดไปเองว่าเราจะต้องเชื่อก่อนที่จะลงมือทำ แต่
บางครั้งมันก็จริง บางครั้งมันก็ไม่
ทริคอันนึงคือ ถ้าคุณกำลังช่วยใครบางคนในการบำบัดสถานภาพทางจิตให้เขา
หรือช่วยเขาสร้างโครงสร้างชีวิต คือการหาว่าเขาจะทำอะไร
ถ้าอยากจะรู้สึกดีขึ้นจริงๆ ซึ่งจริงๆแล้วปฏิเสธไม่ได้นะ (ถึงไม่อยากก็เหอะ)
เพราะหลายครั้งก็จบด้วยแบบไม่ได้ดีขึ้นเลย

Russian: 
Он скажет: "Ну, знаешь, есть вот это домашнее задание, которое ты откладываешь уже три недели.
Разберись-ка с этой фигнёй, это всего-то минут 10 займёт.
Ты её избегал и мучил себя ей до смерти 72 часа подряд.
И если ты это закончишь, то вот что ты после этого интересного можешь поделать,
и, знаешь, может быть вот ещё вот эту обязанность ты можешь выполнить, и..."
Так что, в такой ситуации вам нужно научить человека вести переговоры с самим собой.
Скажите: давайте выясним, какие у вас стремления. У вас должны быть какие-то стремления, любые.
И человек может ответить: "Ну, я в такой депрессии, у меня нет стремлений".
И я в таких случаях отвечаю: "Хорошо, выберите наименее неприемлемое для вас стремление,
и некоторое время поработайте над его достижением, и посмотрите, что получится."
Потому что иногда ваши эмоции... ваши эмоциональные системы настолько вышли из строя,
что вам нужно притворятся... вам нужно начать что-то делать, прежде чем вы начнёте в это верить.
То есть, люди всегда считают, что сначала им нужно поверить, а потом уже действовать, но... но это...
Иногда это так, что часто - нет.
Если вы занимаетесь терапевтической деятельностью,
вы помогаете человеку создать структуру, фокус в том, чтобы узнать, как они себя поведут.
В случае, если они хотят поправится, что не является данностью,
потому что часто есть преимущества в отказе поправляться,

Portuguese: 
Ele vai dizer: "Bem, você sabe, há aquele pedaço de lição de casa, que você não faz há três semanas,
você deveria acabar com isso logo, porque você só levaria 10 minutos.
E você está evitando isso e se torturando até a morte por 72 horas seguidas.
E se você fizer aquilo, aqui vai algo interessante que você pode fazer,
e, sabe, talvez isso seja uma pequena obrigação que você deveria fazer, e..."
Então, o que você pode fazer numa situação dessas, é ensinar a pessoa a negociar com ela mesma.
Diga, bom: Vamos descobrir quais são seus objetivos. Você tem que ter alguns, quaisquer que sejam.
E elas podem dizer: "Bom, estou tão deprimido que não tenho nenhum objetivo".
E então eu digo: "Bom, escolha o objetivo mais prático,
e o realize por um tempo e veja o que acontece."
Porque às vezes, suas emoções... seu sistema emocional está carregado,
que você tem que fingir... você tem que agir antes de começar a acreditar.
Quer dizer, as pessoas sempre assumem que elas têm que acreditar e depois agir, mas... mas isso é...
Às vezes isso é verdade e muitas vezes não é.
Então o truque – se você está fazendo um trabalho terapêutico com alguém,
e você está ajudando-o a estabelecer uma estrutura – é descobrir o que eles farão.
Agora, se eles querem melhorar, o que não é um dado,
porque muitas vezes há recompensas por não melhorar,

Arabic: 
لذا ستقول بانه هنالك واجب منزلي لم تنهيه لمدة ثلاثة أسابيع ,
ينبغي لك في ان تنهيه بسرعة, سيأخذ منك الامر 10 دقائق
و انت تعرف, لقد كنت تتجنبه و تعذب نفسك لحد الموت, لمد 72 ساعة متواصلة
و إذا انتهيت من ذلك هنا شيء اخر صغير تستطيع ان فعله.
و تعرف.... و هذا إلزام صغير يمكنك التخلص منه أيضا
لذا ما تفعله في هذا الوضع هو تعليم الشخص ليتفاوض مع نفسه.
حسنا: لنقل في ان نحاول تحديد اهدافك, لانه يجب ان يكون لك اهداف, أي كانت هذه الاهداف
ربما تقول " انا مكتئب لدرجة انه ليست لدي اهداف"
وأقول لهم " اختر اقل الأهداف تعارضا
و تصرف بناء عليه وانظر ما يحصل"
لانه أحيانا انظمتك العاطفية فاسدة
لدرجة انه عليك تدًعي ... ان تتصرف قبل ان تبداء في التصديق
اعني , الناس يفترضون ان عليهم التصديق ثم التصرف , لكن ذلك
أحيانا هذا صحيح, والكثير من المرات غير صحيح.
لذا الحيلة , إذا كنت تعالج شخص و تعمل معه
و تساعده في تأسيس هيكل , هي في ان تكتشف ما سيفعل
الان إذا كان يريد تحسين احواله, و هذا ليس مفترض,
لانه غالبا هنالك منافع لعدم التحسن

Korean: 
"약 3주동안 하지 않았던 약간의 숙제가 있다" 그렇게 말할 것이다.
그 숙제들을 해내는데 단지 10분밖에 들지 않기 때문에 , 한번에 해치어야 한다.
당신은 약 72시간동안 내내 그것을 피하고 당신자신을 죽도록  고문 했다.
당신이 그것을 한다면, 당신이 할 수 있는 약간 재미있는 일이 있다.
이것은 당신이 해 치워야 할 의무일 것이다. 그리고
그와 같은 상황에서 당신이 하는 것은 그 사람들이 자신들과 협상하도록 가르치는 것이다.
당신의 목표가 무엇이지 생각해보자. 당신은 그 목표들이 무엇이든지 간에 약간의 목표를 가져야 한다.
그들은 " 나는 몹시 의기소침해요. 나는 어떤 목표도 가지고 있지 않아요." 라고 말할지도  모른다.
또 이렇게 말한다." 자, 그목표들을 가로막을 수 있는 사람들을 추려 보라.
그리고 잠시동안 그 사람들처럼 행동해 보라. 그리고 어떤 일이 일어나는지 보라.
가끔 당신의 감정체계가 몹시 망가져 있기때문에
당신이 그것을 믿기 시작할 수 있기전에 그런것처럼 해야만 하고,그일을 실제로 일어난 것처럼 행동 해보야야만 한다.
내말은, 사람들은 항상 믿고나서 행동하여야만 한다고 가정한다. 그러나 그것은
가끔은 사실이지만, 대부분은 그렇지 않다.
그래서 약간의속임수- 당신이 어떤사람을 치료하기위한 시술을 한다면,
그리고 당신이 그사람들이 그들이 할려고 하는 하나의 구조를 만들수 있도록 돕고 있다면,
지금, 현재 그렇지 않지만는 그들이 더 좋아지기 원한다면,
거기애 더 나아지는 않는 것에 대한 유인이 있기 때문에

English: 
It'll say: "Well, you know, there's that piece of homework,
that you haven't done for like three weeks,
You should knock that sucker off,
cause it would only take you 10 minutes.
And you've been avoiding it and torturing yourself
to death for, you know, like 72 hours straight.
And if you do that, here's a little interesting thing you can do,
and, you know, maybe this is a little
obligation you should clean up, and..."
So, what you do in a situation like that,
is you teach the person to negotiate with themself.
Say, well: let's figure out, what your aims are.
You gotta have some aims, whatever they are.
And they might say:
"Well I'm so depressed, I don't have any aims".
And then I say:
"Well, pick the least objectionable of the aims,
and act it out for a while, and see what happens."
Because sometimes, your emotions...
your emotional systems are so fouled up,
that you have to pretend... you have to act the thing out,
before you can start to believe it.
I mean, people always assume,
they have to believe and then act, but- but that's...
Sometimes that's true, and lots of times it isn't.
So the trick - if you're doing therapeutic work with someone,
and you're helping them establish a structure - is to find out, what they'll do.
Now, if they want to get better, which is not a given,
because there are often payoffs for not getting better,

Spanish: 
Dirá: "Bueno, ya sabes, está esa tarea,
que no has hecho en tres semanas,
Deberías mandar todo eso al carajo,
porque solo tardarías 10 minutos.
Y has estado evitándolo y  torturándote a ti mismo, ya sabes, como 72 horas seguidas.
Y si haces eso, aquí hay algo interesante que puedes hacer,
y, sabes, tal vez es como una obligación que deberías limpiar, y ... "
Entonces, ¿qué haces en una situación como esa?
¿le enseñas a la persona a negociar con ellos mismos?
Por ejemplo: descubramos cuáles son tus objetivos.
Tienes que tener algunos objetivos, sean lo que sean.
Y tu podrías decir:
"Bueno, estoy tan deprimido, no tengo ningún objetivo".
Y luego yo digo:
"Bueno, elige el menos objetable de los objetivos,
y haz como que es algo serio por un tiempo, y ver qué pasa".
Porque a veces, tus emociones ...
tus sistemas emocionales están tan contaminados,
que tienes que fingir ... tienes que hacer como que te importa antes de que puedas comenzar a creerlo
Quiero decir, la gente siempre asume,
tienen que creer y luego actuar, pero...
A veces eso es cierto, y muchas veces no es así.
Entonces, el truco: si estás haciendo un trabajo terapéutico con alguien,
y los está ayudando a establecer una estructura, es averiguar qué harán.
Ahora, si quieren estar mejor, lo cual no es algo para dar por sentado,
porque a menudo hay incentivos por no estar mejor,

Chinese: 
它会说：“嗯，你知道，有那件作业，
你没有做过三个星期，
你应该敲掉那个傻瓜，
因为它只需要你10分钟。
你一直在避免它并折磨自己
你知道，就像连续72小时一样。
如果你这样做，这可能是一件有趣的事情，
而且，你知道，也许这是一点点
你应该清理的义务......“
所以，你在这样的情况下做了什么，
你教导这个人与自己谈判吗？
说，好吧：让我们弄明白，你的目标是什么。
你必须有一些目标，无论它们是什么。
他们可能会说：
“好吧，我很沮丧，我没有任何目标”。
然后我说：
“好吧，选择目标中最不令人反感的，
然后行动一段时间，看看会发生什么。“
因为有时候，你的情绪......
你的情绪系统如此污染，
你必须假装...你必须采取行动，
在你开始相信它之前。
我的意思是，人们总是假设，
他们必须相信然后采取行动，但是 - 但那......
有时这是真的，很多时候都不是。
所以诀窍 - 如果你正在与某人做治疗工作，
而你正在帮助他们建立一个结构 - 就是找出他们会做什么。
现在，如果他们想要变得更好，这不是一个给定的，
因为经常会有收益不变，

Czech: 
Řekne vám: Máš tu ten úkol, který jsi
měl udělat už před třemi týdny.
Měl bys ho udělat, 
protože ti zebere tak 10 minut.
A vy se tomu přesto vyhýbáte
další tři dny.
A když to uděláte, 
múžete udělat něco zajímavého
a tenhle malý závazek, 
byste měli splnit.
Tedy co udělat v podobné siutaci,
je naučit člověka 
vyjednávat sám se sebou.
Pojďme zjistit, kam míříte.
Musíte mít nějaký cíl.
A oni možná řeknou: Jsem tak
depresivní, že nemám žádné cíle.
A na to odpovím: Vyberte ty
nejméně nepříjemné cíle,
zahrajte to
a uvidíte, co se stane.
Protože někdy je 
váš emocionální systém tak zmatený,
že musíte předstírat...
Že to musíte hrát, 
než tomu opravdu uvěříte.
Lidé vždy předpokládají, 
že musí nejprve věřit a poté konat,
což je někdy pravda, ale často není.
Takže ten trik je v tom, 
že když s někým provádíte terapii
a pomáháte mu nastolit strukuturu,
zjistěte, co udělají.
A když se chtějí vyléčit, 
což není vždy jisté,
protože často jsou odměněni 
když se nezlepší,

Italian: 
fondamentalmente il vantaggio di essere un martire,
o magari il vantaggio di fare quello che la tua completamente patologica famiglia vuole che tu faccia,
perchè in realtà vogliono che tu fallisca.
Asumendo tu voglia migliorare, c'è spesso qualcosa che puoi scoprire,
che costituirebbe un passo verso un qualche obiettivo concreto.
E la mia presupposizione, è una presupposizione comportamentale, è che
piccoli, incrementali guadagni che si ripetono - incredibilmente potenti.
quindi sai, questa è un'altra cosa da sapere nella tua vita.
E' qualcosa che ho imparato, in parte, dagli scritti di Alexander Solzhenitsyn,
che era un grande filoso e romanziere Russo.
Sai, ha detto: puoi vedere alla tua vita, e puoi vedere che c'è di sbagliato.
Voglio dire, tutto quello che devi fare è guardare.
E poi puoi iniziare a correggerla. Ed il modo in cui la correggi è...
...notando cosa, in effetti, potresti correggere.
sai, le persone spesso provano a correggere cose non possono correggere, cosa che non raccomanderei.
Perchè se provi a correggere qualcosa che non puoi correggere la rovini e basta.
Tipo, puoi trovare tutti i tipo di laureandi che sono perfettamente disposti

Czech: 
to je odměna za cestu mučedníka
nebo odměna za splnění přání
vaší zkažené rodiny,
protože chtějí, abyste selhali.
Pokud se ale chcete vyléčit,
obvykle můžete vymyslet něco,
co vám pomůže se posunout 
o krůček blíže k vašemu cíli.
A můj předpoklad, jde o behaviorální
předpoklad, v podstatě,
že malé, sílící a opakující se krůčky
jsou nesmírně silné.
A tohle je další věc 
do vašeho vlastního života.
Je to něco, co jsem se naučil 
při čtení Alexandra Solženicyna,
což byl významný ruský filozof
a spisovatel.
Můžete se podívat na svůj život
a vidět, co na něm není v pořáku.
Stačí se podívat.
A pak můžete začít s nápravou.
A dobrý způsob, jak napravovat
je všímat si, co můžete,
co jste schopni napravit.
Lidé se často snaží napravit něco,
co nemohou, což nedoporučuji.
Potože když se o to pokusíte,
jen to zhoršíte.
Můžete najít mnoho studentů, 
kteří jsou skutečně odhodláni

Portuguese: 
isso é basicamente a recompensa de ser um mártir,
ou talvez as "recompensas" de fazer o que todos os membros de sua família patológica querem que você faça,
porque, na verdade, eles querem que você falhe.
Assumindo que você quer melhorar, geralmente há algo que você pode descobrir
que constituiria um passo em direção a algum tipo de meta concreta.
E minha presunção, é uma suposição comportamental, fundamentalmente, é que
ganhos pequenos, acumulados, repetidos... são incrivelmente poderosos.
Então você sabe, isso é outra coisa que você deve saber em sua vida;
é algo que aprendi em parte por ler os escritos de Alexander Solzhenitsyn,
ele foi um grande filósofo russo, um romancista.
Você sabe, ele disse: Você pode olhar para a sua vida, e você pode ver o que não está certo sobre isso.
Quer dizer, você só tem que olhar.
E aí você pode começar a consertar isso. E a maneira de consertar isso é...
Percebendo o que você poderia, de fato, consertar.
Sabe, as pessoas costumam tentar consertar as coisas que elas não podem consertar, o que eu não recomendaria.
Porque se você tenta consertar algo que você não pode, você só vai arruiná-la.
Tipo, você pode encontrar todos os tipos de alunos de graduação, que estão perfeitamente dispostos

Polish: 
są to w zasadzie pozytywy z bycia męczennikiem,
a może nagrody za robienie tego, co twoi kompletnie
patologiczni członkowie rodziny chcą, żebyś robił,
ponieważ tak naprawdę chcą, żebyś zawiódł.
Zakładając, że chcesz się poprawić,
zazwyczaj można coś wymyślić,
co byłoby krokiem w kierunku
jakiegoś konkretnego celu.
I moim domniemaniem, jest to domniemanie behawioralne, w gruncie rzeczy, że
małe, narastające zyski, które się powtarzają - niewiarygodnie skuteczne.
Więc wiecie, to jest kolejna rzecz, o której
warto wiedzieć we własnym życiu;
to coś, czego nauczyłem się częściowo czytając pisma Aleksandra Sołżenicyna,
był wielkim rosyjskim filozofem, powieściopisarzem.
Wiecie, powiedział: Możesz spojrzeć na swoje życie,
i możesz zobaczyć, co jest w nim nie w porządku.
Znaczy się, wszystko co musisz zrobić, to spojrzeć.
A potem możesz zacząć to naprawić.
A sposób, w jaki to naprawiasz, jest...
...zauważaniem co możesz, w istocie, naprawić.
Wiecie, ludzie często próbują naprawić rzeczy,
których nie mogą naprawić, czego nie polecam.
Bo jeśli spróbujesz naprawić coś,
czego nie potrafisz naprawić, zrujnujesz to.
Można znaleźć wszelkiego rodzaju studentów,
którzy są całkowicie chętni

Russian: 
по сути, преимущества в бытии мучеником,
или, может быть, в делании того, чего хочет от вас абсолютно патологические члены вашей семьи,
потому что они на самом деле хотят вашей неудачи.
В случае, если вы хотите поправиться, обычно вы можете найти что-то,
что будет представлять собой шаг к какой-то конкретной цели.
И моё предложение (это, по сути, основанное на поведении предположение) заключается в том, что
маленькие, накапливающиеся, поторяющиеся успехи - невероятно весомы.
Так что, это ещё кое-что, что вам пригодится в жизни.
Я сам отчасти узнал это, читая работы Александра Солженицына,
он был великим русским философом и писателем.
Знаете, он сказал: Вы можете взглянуть на свою жизнь и увидеть, что с ней не так.
 Всё, что вам нужно сделать, это взглянуть.
И после вы уже сможете начать исправлять её. И способ исправить жизнь - это
замечать те вещи, которые вы действительно в состоянии исправить.
Знаете, люди часто пытаются исправить то, что они не в состоянии исправить, я бы подобное не рекомендовал.
Потому что, если вы попытаетесь исправить что-то, что вам не по силам, вы просто разрушите это.
Например, вы можете найти кучу студентов, что вот прямо сейчас готовы 

Spanish: 
eso es básicamente los beneficios de ser un mártir,
o tal vez los beneficios de hacer, lo que los miembros de la familia totalmente patológica quiere que hagas,
porque en realidad quieren que fracases.
Asumiendo que quieres mejorar,
generalmente hay algo que puedes descubrir,
eso constituiría un paso hacia algún tipo de meta concreta.
Y mi presunción, es una presunción de comportamiento, fundamentalmente, es que
ganancias pequeñas y acumuladas, que se repiten, son increíblemente poderosas.
Entonces, sabes, esto es otra cosa que debes saber en tu propia vida;
es algo que aprendí en parte al leer los escritos de Alexander Solzhenitsyn,
él era un gran filósofo ruso, un novelista.
Ya sabes, dijo: puedes mirar tu vida,
y puedes ver lo que no está bien al respecto.
Quiero decir que todo lo que tienes que hacer es mirar.
Y luego puedes comenzar a arreglarlo.
Y la forma en que lo arreglas, es por ...
... notar lo que podrías, de hecho, arreglar.
Ya sabes, la gente a menudo trata de arreglar cosas que no pueden arreglar, lo cual no recomendaría.
Porque si tratas de arreglar algo que no puedes arreglar, lo arruinarás.
Por ejemplo, puedes encontrar todo tipo de estudiantes universitarios, que están perfectamente dispuestos

Vietnamese: 
về cơ bản đó là phần thưởng khi trở thành kẻ tử vì đạo,
hay có thể đó là phần thưởng mà cả gia đình không biết điều của bạn muốn bạn làm,
bởi họ thật sự muốn bạn thất bại.
Cứ cho rằng nếu bạn muốn trở nên tốt hơn, có một vài điều mà bạn có thể nhận ra,
có khả năng giúp bạn tiến thêm một bước nữa tới một mục tiêu vững chãi.
Và điều tôi cho là đúng (chỉ là phỏng đoán dựa trên hành vi), về cơ bản là
những lợi tích nhỏ tích tụ lặp đi lặp lại thì mạnh mẹ đến vô cùng.
Đây là một điều khác bạn nên biết trong cuộc sống của bạn;
là một thứ tôi học được từ việc đọc các tác phẩm của Alexander Solzhenitsyn,
ông ta là một nhà tâm lí học lỗi lạc và một tiểu thuyết gia.
Ông ấy nói rằng: Bạn có thể quan sát cuộc sống của mình và nhận ra được điều gì không được như ý muốn.
Ý tôi là tất cả những gì bạn cần làm là quan sát.
Và bạn có thể bắt đầu bằng việc sửa chữa nó. Và cách bạn sửa chữa nó là
chú ý đến những việc bạn có thể sửa.
Bạn biết đấy, nhiều người thường cố gắng khắc phục những thứ họ không thể khắc phục - một thứ mà tôi nghĩ không nên làm
Bởi vì nếu bạn cố khắc phục một thứ bản không thể khắc phục thì bạn chỉ có khiến nó tệ hơn.
Kiểu như bạn có thể tìm được cả tá sinh viên người mà sẵn lòng

Chinese: 
这基本上是成为烈士的回报，
或者也许是做的回报，你的回报
完全病态的家庭成员希望你这样做，
因为他们实际上希望你失败。
假设你想变得更好，
通常你可以弄明白的东西，
这将朝着某种具体目标迈出一步。
而我的推测，从根本上说，这是一种行为推定
小的，累积的收益，重复 - 令人难以置信的强大。
所以你知道，这是你自己生活中要了解的另一件事;
这是我从阅读Alexander Solzhenitsyn的着作中学到的一部分，
他是一位伟大的俄罗斯哲学家，是一位小说家。
你知道，他说：你可以看看你的生活，
你可以看到它的不对劲。
我的意思是你所要做的就是看。
然后你就可以开始解决这个问题了。
你修复它的方式是......
......注意到你能做到的事实上，确切地说。
你知道，人们经常试图解决问题
他们无法修复，我不推荐。
因为如果你试图修复一些你无法修复的东西，你就会毁了它。
比如，你可以找到各种非常愿意的本科生

Thai: 
จริงๆแล้วก็เรื่องปกติสำหรับคนที่อยากจะช่วยเหลือคนอื่นอะนะ
บางทีอาจจะจบด้วยการทำในสิ่งที่ญาติเลวๆต้องการให้ทำไปซะเปล่า
เพราะจริงๆแล้วเขาต้องการให้คุณล้มเหลว
ลองคิดว่าคุณอยากจะดีขึ้น แล้วมันมักจะมีบางอย่างที่คุณสามารถคิดได้
ที่มันจะช่วยให้คุณก้าวเข้าหาเป้าหมายที่ชัดเจน
ข้อสมมุติฐานของผมก็คือ มันคือข้อสันนิษฐานทางพฤติกรรมโดยพื้นฐาน
ผลลัพธ์เล็กที่ซ้ำไปเรื่อยๆนั้นมีพลังมหาศาลอย่า่งเหลือเชื่อ
เป็นอีกสิ่งที่ควรรู้ไว้ในชีวิต
เป็นสิ่งนึงที่ผมเรียนรู้จากการอ่านงานของอเล็กซานเดอร์ โซเชินนิตซิน
เขาเป็นนักปรัชญาชาวรัสเซียที่โด่งดัง 
และก็เป็นนักเขียนด้วย
เขากล่าวไว้ว่า "คุณสามารถมองกลับมาที่ชีวิตของคุณเองแล้วเห็นว่าอะไรที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับมัน"
สิ่งที่คุณต้องทำก็แค่มอง
แล้วคุณค่อยเริ่มที่จะซ่อมมัน 
และวิธีซ่อมมันคือ
สังเกตสิ่งที่คุณพอจะซ่อมได้ (จริงๆ)
บ่อยครั้งคนเราพยายามที่จะซ่อมบางอย่างที่เขาซ๋อมไม่ได้ 
ซึ่งผมไม่แนะนำอย่างยิ่ง
เพราะว่าถ้าคุณพยายามจะซ่อมบางอย่าง
ที่คุณไม่สามารถซ่อมได้ คุณจะทำมันพัง

English: 
that's basically the payoffs of being a martyr,
or maybe the payoffs of doing, what your
entirely pathological family members want you to do,
because they actually want you to fail.
Assuming you wanna get better,
there's usually something you can figure out,
that would constitute a step towards some sort of concrete goal.
And my presumption, it's a behavioral presumption, fundamentally, is that
small, accruing gains, that repeat - unbelievably powerful.
So you know, this is another thing to know about in your own life;
it's something I learned in part from reading the writings of Alexander Solzhenitsyn,
he was a great Russian philosopher a novelist.
You know, he said: You can look at your life,
and you can see what isn't right about it.
I mean all you have to do, is look.
And then you can start to fix that.
And the way you fix it, is by...
...noticing what you could, in fact, fix.
You know, people are often trying to fix things
they can't fix, which I would not recommend.
Because if you try to fix something you can't fix, you'll just ruin it.
Like, you can find all sorts of undergraduates, who are perfectly willing

Korean: 
그것은 근본적으로 동정을 받는 사람이 됨으로서 얻는 보상이다.
혹은 아마 온정적인 가족이 당신에게 하기 원하는 것을 하는것에 대한 보상이다.
그들은 실제로 당신이 실패하기 원하기 때문에
당신이 더 나아지기를 원한다고 가정하면, 항상 당신이 상상할 수 있는 어떤 것이 있다.
그것은 어떤종류의 확고한 목표를 향해 한 걸음을 내 닫는 것이다.
그리고  근본적으로 행태적인 가정인,  나의 가정은
그 작지만 반복적으로 불어나는 소득이다.- 믿기 어려우리만큼 강력한
이것이 우리자신의 인생에서 알아야 할 또하나이다.
그것이 내가 솔제니친의 저술을 읽으면서 부분적으로 배웠던 중요한 교훈이다.
그는 위대한 러시아 철학자요 소설가이다.
솔제니친은 이렇게 말했다.: 당신은 당신의 인생을 제대로 볼 수 있고 그것에서 무엇이 옳지 않는지 알 수 있다
여러분이 하여할 모든 것은 인생을 제대로 진단히는 것이다.
그리고 나서 여러분은 그것을 고치기 시작할 수 있다. 여러분이 그것을 고치는 방법은,
사실 고칠 수 있는 것을 아는 것에 의해서 이다.
종종 사람들은 고칠 수 없는 것을 고치려고 노력한다. 그런 짓을 하지 마시라.
고칠 수 없는 것을 고치려고 하면  당신은 그것을 단지망칠 것이다.
여러분들은 방도 제대로 청소할 수 없으면서도  국제경제시스템을 뜯어 고치려고 열망하는

Arabic: 
هذه المنافع من اجل ان تكون شهيد
او ربما منافع فعل ما تريده عائلتك المريضة فعله
لانهم في الواقع يريدونك ان تفشل .
على افتراض انك تريد التحسن, عادة هنالك شيء يمكنك معرفته,
ليساهم نحو خطوة لهدف ثابت.
و إفتراضي هو إفتراض سلوكي أساسا, هو
المكاسب الصغيرة التي تتكرر , هي فائقة القوة
لذا , هذا شيء اخر يجب معرفته حول حياتك
هو شيء تعلمته جزيئا من قراءة (القزاندر سولزنتشن)
لقد كان فيلسوف و روائي روسي
قال : تستطيع ان تنظر الي حياتك , وتستطيع ان ترى الخلل فيها
اعني كل ما عليك فعله هو النظر .
و تستطيع في ان تبداء في إصلاحها
بملاحظة ما تستطيع إصلاحه في الواقع.
تعرف, أحيانا الناس يحاولون إصلاح أشياء لا يمكنهم 
إصلاحها, انا لا انصح بذالك.
لانه إذا حاولت إصلاح شيء لا يمكنك إصلاحه , ستخربه.
مثال , يمكنك إيجاد جميع أنواع الجامعيين, وهم مستعدون

Italian: 
a ristrutturare, sai, il sistema economico internazionale,
ma che non sono in grado di tenere la loro stanza in ordine.
E c'è un'effettiva lacuna lì, sai che... Ed è sorprendente che le persone non se ne rendono conto.
Quindi direi: se presti attenzione, puoi vedere cose che puoi correggere.
Ti urlano, davvero! Sappiamo addirittura di come questo succede.
Fammi, fammi fare un esempio, perchè le stanze sono piene di storie.
E le storie hanno... hanno effetti su di te, quindi ecco un classico esperimento
Prendi due gruppi di laureandi, li porti nel tuo laboratorio,
e dai ad un gruppo un test a scelta multipla,
che ha delle parole che sono associate con l'essere vecchi.
E dai all'altro gruppo lo stesso test a scelta multipla
eccetto che le parole sono associate con l'essere giovani.
Indipendentemente dal contenuto del test, sono solo nelle descrizioni.
E poi misuri il tempo che i laureandi impiegano a tornare agli ascensori
Quelli che hanno letto... Quelli che hanno completato il test a scelta multipla,
che conteneva più parole associate con l'invecchiare, camminano più lentamente per tornare agli ascensori.
E non lo sanno. E non sanno che lo stanno facendo.
E quest- questo studio è stato replicato in varie forme, molte molte volte.

English: 
to restructure the, uh, you know,
the international economic system,
who cannot keep the room clean.
And there's actually a gap there, you know, which...
And it's surprising that people don't actually notice.
So, I would say: if you pay attention,
you can see things that you could fix.
They yell at you, they really do!
We even know how that happens.
Let me- let me give you an example,
because rooms are full of stories.
And the stories have... have effects on you,
so here's a classic experiment.
So you take two groups [of] undergraduates,
you bring them into your lab,
and you give one group on a multiple-choice test,
that has a bunch of words in it, that are associated with being old.
And you give the other group the same multiple-choice test,
except the words are associated with being young.
This is independent of the content of the test,
it's just descriptions.
And then you time the undergraduates,
as they walk back to the elevators.
The ones who read...
The ones who completed the multiple-choice test,
that had more words associated with aging,
walk slower back to the elevators.
And they don't know that. And they don't know they're doing it.
And that- that study's been replicated
in various forms, many many times.

Thai: 
คุณสามารถเจอคนที่อยากจะปรับโครงสร้างระบบเศรษฐศาสตร์ระดับนานาชาติ
ที่ไม่สามารถที่จะทำห้องตัวเองให้สะอาดได้ทั่วไป
และจริงๆแล้วมันช่องว่างอยู่นะ ละคนพวกนี้ก็ไม่ได้สังเกตเห็น
ผมอยากจะบอกว่า ถ้าคุณใส่ใจ คุณจะเห็นสิ่งที่คุณซ่อมได้อยู่
มันตะโกนเรียกคุณด้วยซ้ำไป จริงๆนะ
เรารู้ด้วยซ้ำมันเกิดขึ้นอยู่ตอนนี้
ผมจะยกตัวอย่างให้ฟัง 
เพราะว่าห้องของผมเต็มไปด้วยเรื่องราว
และเรื่องราวก็มีผลกระทบกับคุณนะ 
ละนี่ก็คือการทดลองแบบดั้งเดิมนะ
คือก็เอาคนที่ยังเรียนไม่จบมา 
พาเขามาที่ห้องทดลอง
ละก็เอาแบบทดสอบหลายคำตอบให้กลุ่มนึง
ที่เติมไปด้วยคำที่เกี่ยวข้องกับความแก่
ละก็เอาแบบทดสอบแบบเดิมให้อีกกลุ่ม
เว้นแต่ว่าคำศัพท์พวกนั้นหนะ เกี่ยวข้องกับวัยเยาว์
ละนี่ก็ไม่เกี่ยวกับเนื่อหาของแบบทดสอบเลยนะ 
แค่คำอธิบายเท่านั้น
ละเขาก็จับเวลาคนพวกนี้เดินกลับไปที่ลิฟต์
กลุ่มที่ทำแบบทดสอบที่ใช้คำศัพท์เกี่ยวข้องกับความแก่
เดินกลับไปที่ลิฟต์ช้ากว่า
และพวกเขาก็ไม่รู้ตัวด้วย
และการวิจัยนั้นก็ถูกทำซ้ำในหลากรูปแบบและหลายครั้งด้วย

Vietnamese: 
tái cơ cấu lại hệ thống kinh tế quốc tế
ấy vậy mà không thể giữ được phòng mình sạch.
Và đó là một lỗ hổng mà ngạc nhiên thay nhiều người không hề để ý.
Nên tôi nghĩ rằng: Nếu bạn để ý, bạn có thể thấy được những thứ bạn có thể khắc phục.
Những điều đó hét vào mặt bạn, chúng thực sự làm thế! Chúng ta còn biết cách thức như thế nào.
Để tôi ví dụ cho bạn bởi một căn phòng chứa đựng rất nhiều câu chuyện.
Và những câu chuyện đó ảnh hưởng bạn và đây là một thí nghiệm kinh điển.
Nếu bạn lấy hai nhóm sinh viên và đưa họ vào phòng lab
và bạn đưa cho một nhóm một bài thi trắc nhiệm,
mà chứa rất nhiều từ có liên quan đến việc già đi.
Và bạn đưa cho nhóm còn lại một bài trắc nhiệm giống hệt,
chỉ khác là những từ trong đó liên quan đến tuổi trẻ.
Nội dung của bài thi không bị ảnh hưởng chỉ là sự miêu tả khác nhau.
Và bạn bấm giờ khi các sinh viên đi về phía thang máy.
Nhóm mà hoàn thành bài thi trắc nhiệm
mà có nhiều từ liên quan đến việc già đi, đi chậm hơn nhóm còn lại tới thang máy.
Và họ không nhận ra điều đó. Và cũng chẳng biết họ đang làm điều đó.
Và thí nghiệm đó đã được lặp lại với nhiều khuôn mẫu khác nhau rất rất nhiều lần.

Chinese: 
重组，呃，你知道，
国际经济体系
谁不能保持房间干净。
你知道，那里实际上有一个差距......
令人惊讶的是，人们并没有真正注意到。
所以，我会说：如果你注意，
你可以看到你可以修复的东西。
他们对你大吼大叫，他们真的这么做！
我们甚至知道这是怎么回事。
让我 - 让我举个例子，
因为房间里到处都是故事。
故事......对你有影响，
所以这是一个经典的实验。
所以你拿两组本科生，
你带他们进入你的实验室，
并且你给一组进行多项选择测试，
其中有一堆词，与旧的相关。
而你给另一组同样的多项选择测试，
除了这些词与年轻有关。
这与测试内容无关，
这只是描述。
然后你为本科生安排时间，
当他们走回电梯时。
阅读的人......
完成多项选择测试的人，
有更多与衰老相关的词汇，
慢慢走回电梯。
他们不知道。他们不知道他们在做这件事。
那个研究已被复制
各种形式，很多次。

Portuguese: 
a reestruturar o sistema econômico internacional,
que não conseguem manter a sala limpa.
E há realmente uma lacuna lá, você sabe, que... E é surpreendente que as pessoas realmente não percebam.
Então, eu diria: se você prestar atenção, você pode ver coisas que você poderia consertar.
Elas gritam com você, elas realmente gritam! Nós até sabemos como isso acontece.
Deixe-me... Deixe-me dar um exemplo, porque as salas estão cheias de histórias.
E as histórias têm... efeitos sobre você, então aqui está uma experiência clássica.
Então você pega dois grupos de alunos de graduação, você os leva para o seu laboratório,
e dá a um grupo um teste de múltipla escolha
que tem um monte de palavras, que estão associadas a ser velho.
E você dá ao outro grupo o mesmo teste de múltipla escolha,
exceto que as palavras estão associadas a ser jovem.
Isso é independente do conteúdo do teste, são apenas descrições.
Então você cronometra os alunos de graduação, assim que voltam para os elevadores.
Os que leram... os que completaram o teste de múltipla escolha,
que tinham mais palavras associadas ao envelhecimento, caminharam mais devagar até os elevadores.
E eles não sabem disso. E eles não sabiam que estavam fazendo isso.
E esse... esse estudo foi replicado de várias formas, muitas e muitas vezes.

Arabic: 
لإعادة هيكلة النظام الاقصادي العالمي
وهم لا يستطيعون المحافظ على نظافة غرفتهم
وهناك فجوة كبيرة , و مدهش ان الناس لا يلاحظون ذلك.
لذا إذا ركزت انتباهك , يمكنك رؤية أشياء يمكنك إصلاحها.
هذه الأشياء تصرخ إليك, إنها تفعل ذلك حقا, و نعلم كيف يحصل ذلك.
دعني أعطيكم مثال, لان الغرف مليئة بالقصص.
و القصص لديها تأثير عليك, هذا مثال كلاسيكي.
تأخذ مجموعتين من الجامعيين, وتضعهم في مختبر,
وتعطي مجموعة واحدة إختبار أسئلة متعددة,
يوجد فيها كلمات مرتبطة مع كبر السن
و تعطي المجموعة الأخرى نفس الاختيار
لكن الكلمات مرتبطة مع الصغر في السن
هذا مستقل عن سياق , التجربة, هي فقط توصيف.
و عندها تقيس سرعة الجامعيين عند سيرهم للمصعد
الذين اكملوا الاختبار
الذي كان يحتوي على كلمات مرتبطة مع الشيخوخة, ساروا بشكل ابطئ الي المصعد
وهم لا يعلمون انهم يفعلون ذلك
وهذه الدراسة تم إعادة تجربتها اكثر من مرة في صيغ مختلفة

Russian: 
реорганизовать, там, мировую экономическую систему, 
но при этом даже свою комнату не могут держать в порядке.
И между двумя вещами довольно большая разница. И удивительно, что люди этого не замечают.
Так что говорю: если вы внимательно посмотрите, вы увидите вещи, которые вы можете исправить.
Они кричат на вас, истошно. Мы даже знаем, как это происходит.
При... Приведу пример, потому что комнаты рассказывают много историй.
А истории, они... оказывают на вас влияние, так что вот классический эксперимент.
Вы берёте две группы студентов, приводите их в лабораторию,
и даёте одной группе тест с несколькими вариантами ответов,
в котором есть куча слов, связанных со старостью.
А другой группе вы даёте такой же тест,
но со словами, связанными с молодостью.
Вне зависимости от содержания теста, это просто описания.
А потом вы засекаете, сколько времени студенты будут идти обратно к лифту.
Те, кто прочитал... Те, кто сделал тест, где
было больше слов, связанных со старением, медленнее идут обратно к лифту.
И они это не осознают. Они не знают, что это происходит.
И это... Это исследование было воспроизведено в различных формах много, много раз.

Polish: 
do tego żeby zrestrukturyzować, wiecie,
międzynarodowy system gospodarczy,
i którzy nie mogą utrzymać pokoju w czystości.
A tak właściwie jest między tymi rzeczami luka, wiecie, która...
I to zaskakujące, że ludzie tego tak naprawdę nie zauważają.
Powiedziałbym: jeśli zwrócisz uwagę,
możesz zobaczyć rzeczy, które możesz naprawić.
Krzyczą do ciebie, naprawdę!
Nawet wiemy, jak to się dzieje.
Pozwólcie mi- pozwólcie, że dam wam przykład,
ponieważ pokoje są pełne opowieści.
A te historie... mają wpływ na ciebie,
więc oto klasyczny eksperyment.
Więc, bierzecie dwie grupy studentów,
wprowadzacie ich do swojego laboratorium,
i dajecie jednej grupie test wielokrotnego wyboru,
który ma w sobie garść słów,
które są związane z byciem starym.
I dajecie drugiej grupie ten sam test wielokrotnego wyboru,
z takim wyjątkiem, że słowa
są związane z byciem młodym.
Jest to niezależne od treści testu,
to tylko opisy.
A potem mierzycie, jak długo studenci wracają do wind.
Ci, którzy czytali...
Ci, którzy ukończyli test wielokrotnego wyboru,
które zawierały więcej słów związanych ze starzeniem się,
idą wolniej z powrotem do wind.
I nie wiedzą tego.
I nie wiedzą nawet, że w ogóle to robią.
I to... to badanie zostało zreplikowane
w różnych formach, wiele, wiele razy.

Spanish: 
a reestructurar el, ya sabes,
el sistema económico internacional,
pero no pueden mantener su habitación limpia.
Y en realidad hay un espacio allí, ya sabes...
Y es sorprendente que la gente no se dé cuenta.
Entonces, yo diría: si prestas atención,
puedes ver cosas que puedes arreglar
Te gritan, ¡realmente lo hacen!
Incluso sabemos cómo sucede eso.
Déjame, déjame darte un ejemplo,
porque las habitaciones están llenas de historias.
Y las historias tienen ... tienen efectos sobre ti,
así que aquí hay un experimento clásico.
Entonces tomas dos grupos de estudiantes universitarios, los traes a tu laboratorio,
y le das a un grupo en una prueba de opción múltiple,
eso tiene un montón de palabras que están asociadas con ser viejo.
Y le das al otro grupo la misma prueba de opción múltiple,
excepto que las palabras están asociadas con ser joven.
Esto es independiente del contenido de la prueba,
solo son descripciones.
Y luego mides el tiempo
mientras caminan hacia los ascensores.
Los que completaron la prueba de opción múltiple,
que tenía más palabras asociadas con lo viejo caminan más lento de regreso a los ascensores.
Y ellos no saben eso. Y ellos no saben que lo están haciendo.
Y ese estudio ha sido replicado
en varias formas, muchas muchas veces.

Czech: 
restrukturalizovat mezinárodní 
ekonomický systém
a zároveň nedokáží udržet pořádek
ve svém pokoji.
A mezi tím je velký rozdíl.
Překvapivě si toho lidé nevšímají.
A tak bych řekl: Pokud dáváte pozor,
 uvidítet věci, které můžete opravit.
Přímo na vás křičí! 
A i víme jak se to děje.
Dám příklad, 
protože místnosti jsou plné příběhů.
A ty příběhy na vás působí, 
tohle je klasický experiment.
Pokud vezmete dvě skupiny studentů
do testovací místnosti
a jedné skupině dáte test 
s vícečetnou možností odpovědí,
který obsahuje mnoho slov, 
které se vztahují ke stáří
a druhé skupině 
dáte stejný test,
až na to, že slova 
se budou stahovat k mládí,
Toto vůbec nesouvisí 
s obsahem testu,
jde jen o popisy.
A poté měříte studenty, 
když jdou zpátky k výtahům.
Ti, kteří četli a vyplňovali test,
se slovy vztahujícími se ke stáří, 
šli k výtahům pomaleji.
A oni o tom neví, 
neví že šli pomaleji.
A tato studie byla opakována 
mnohokrát v různých variacích.

Korean: 
온갖 종류의 대학생들을 발견할
수 있다.
거기에는 실제 갭이 있다. 그리고 사람들이 알아차리지 못하는 것이 놀랍다.
그래서, 나는 주의를 기울이면,고칠 수 있는 것들을 알 수 있다고 말하곤 한다.
그들은 당신에게 화내고 소리친다. 우리들은 어떻게 그런 일이 일어나는 지조차도 안다.
예를 들어 보겠다. 방에는 많은 이야기들로 가득 차 있다.
그 이야기들은 당신에게 영향을 끼친다. 자  전형적인 예를 들어 보자.
2그룹의 대학생, 그들을 당신의 연구실로 오게 하라.
그리고 한 그룹에 객관식문제를 주라.
그 문제에는 오래된 것과 연관이 있는 많은 단어로 되어 있다.
그리고 다른 그룹에 꼭같은 객관식 문제를 주라.
젊은 것과 연관이 있는 단어들은 제외하고
문제의 내용은 다르다. 그것이 설명이다.
그리고 당신은 학생들에게 시간을 재게 하라.  그들이 엘리베이터로 걸어가면서
일부는문제를 읽고 일부는 객관식 문제를 완성한다.
나이들어가는 것과 관련된 단어가 더 많아지면, 엘리베이터로 뒷걸음하는 속도가 점점 느려진다.
그들은 그 사실을 모른다. 그들은 그들이 그것을 하고 있다는 것을 모른다.
그 연구는 여러가지 다른 형태로 여러번 반복시행 되었다.

Vietnamese: 
Bạn vô cùng nhạy cảm với câu chuyện mà môi trường kể
bởi môi trường của bạn không tạo ra bởi các đồ vật.
Điều đó không đúng. Môi trường của bạn cơ bản được tạo ra từ các dụng cụ và chướng ngại vật.
Bạn là một sinh vật biết sử dụng dụng cụ, bạn là một sinh vật lĩnh hội được dụng cụ
Kiểu như là
Nếu tôi bảo bạn ra khỏi căn phòng này và hỏi bạn: " Vậy có những cái gì trong căn phòng vừa rồi?"
Bạn sẽ không nói: "Hoa văn ngẫu nhiên trên tấm thảm".
Bởi vì chúng có thật và cũng thật như các vật khác.
Bạn sẽ nói "ghế' bởi bạn có thể ngồi lên nó
và bạn sẽ nói "tay vịn", bởi bạn có thể bám vào,
bạn sẽ nói "bậc thang", bởi bạn có thế đi lên trên nó.
Đó là những gì bạn thấy, và những gì bạn tương tác với.
Và nếu bạn để ý đến môi trường xung quanh của bạn,
hay nói cách khác chính là bạn - trải nghiệm của bạn, là bạn
nó luôn luôn chỉ ra điều bạn nên làm. Và tất cả bạn cần làm là thực hiện nó.
Nhưng bạn sẽ phải quyết định liệu bạn có thực hiện điều đó không.
Có một điều tôi để ý rằng nhiều người...
Bởi tôi đã băn khoăn kể từ khi tôi băt đầu học nghiên cứu những câu chuyện bí ẩn này,
và tôi có ý tưởng này về... Thực tế mà nói, cuôc sống có thể có đủ ý nghĩa đủ để biện minh cho sự đày đọa của nó.
Lúc đó tôi đã nghĩ rằng: "Chúa ơi, đó quả là một sáng kiến hay!"

Spanish: 
Eres increíblemente sensible al relato
que tu entorno te está diciendo,
porque su entorno no está hecho de objetos.
Eso está mal. Tu entorno es básicamente
hecho de algo así como herramientas y obstáculos.
Eres una criatura que usa herramientas, eres una criatura que percibe herramientas
Las cosas que...
Como si te sacara de esta habitación,
y digo: "Bueno, ¿qué había en la habitación?"
No vas a decir, eh ...
ya sabes, "patrones al azar en la alfombra".
Porque son ... son reales,
tan real como un objeto, como cualquier otra cosa.
Vas a decir "sillas",
porque te puedes sentar en ellas,
y vas a decir "pasamanos",
porque puedes sostenerte,
vas a decir "escaleras",
porque puedes caminar hacia ellos.
Eso es lo que ves, y eso es con lo que interactúas.
Y si le prestas atención a tu entorno,
que es, por cierto, extendido a
toda tu experiencia, eres tu;
Te dirá todo el tiempo, lo que deberías hacer.
Todo lo que tienes que hacer es hacerlo.
Pero luego tienes que decidir, si quieres hacerlo.
Una de las cosas que he notado sobre la gente ...
Porque me he preguntado, una vez que comencé a estudiar estas historias mitológicas,
y tengo esta idea sobre ... el hecho,
la vida puede ser lo suficientemente significativa como para justificar su sufrimiento.
Pensé "Dios, ¡esa es una buena idea!"

English: 
You're unbelievably sensitive to the story
that your environment is telling you,
because your environment is not made out of objects.
That's just wrong. Your environment is basically
made out of something like tools and obstacles.
You're a tool using creature, you're a tool perceiving creature.
The things you s-
Like, if I take you out of this room,
and I say: "Well, what was in the room?"
You're not gonna say, uh...
you know, "random patterns in the carpet".
Because they're - they're real,
just as good an object as anything else.
You're gonna say "chairs",
because you can sit on them,
and you're gonna say "handrails",
because you can hold them,
you gonna say "stairs",
because you can walk down them.
That's what you see, and that's what you interact with.
And if you pay attention to your environment,
which is you, by the way, extended -
all of your experience, is you;
it will tell you all the time, what you should do.
All you have to do, is do it.
But then you have to decide, if you wanna do it.
One of the things I've noticed about people...
Cause I've wondered, once I started studying these mythological stories,
and I got this idea about... the fact,
that life can be meaningful enough to justify its suffering.
I thought "God, that's such a good idea!"

Russian: 
Вы невероятно восприимчивы к историям, которые вам рассказывает ваша обстановка,
потому что ваша обстановка состоит не из объектов.
Это не так. Ваша обстановка состоит по сути из инструментов и препятствий. 
Вы пользующееся инструментами существо, воспринимающее инструменты.
Вещи, которые вы...
Например, если я вас выведу из этой комнаты и спрошу: "Так, что было в комнате?"
Ответ будет не, э, знаете, "узоры на ковре".
Хотя они... они реальны, как и любой другой объект.
Вы ответите "стулья", потому что вы на них можете сидеть,
и вы ответите "перила", потому что вы можете за них ухватиться,
вы скажете "ступеньки", потому что вы по ним можете спуститься.
Вот, что вы видите, и с чем взаимодействуете.
И, если вы уделите внимание вашей обстановке, 
которая, кстати, часть вас, расширенная - весь ваш опыт, это часть вас;
она всё время будет вам сообщать, что нужно делать. И всё, что вам остаётся, это делать.
Но вам нужно решить, хотите ли вы это делать.
Я кое-что заметил в людях...
Потому что мне стало интересно, когда я начал изучать мифологические истории,
и у меня появилась эта мысль о... том факте, что жизнь может иметь достаточно смысла, чтобы оправдать все её страдания.
Я подумал: "Боже, это такая хорошая идея!"

Chinese: 
你对这个故事非常敏感
你的环境告诉你，
因为你的环境不是由对象组成的。
那是错的。你的环境基本上是
由工具和障碍物制成。
你是一个使用生物的工具，你是一个感知生物的工具。
你做的事情 -
就像，如果我带你离开这个房间，
我说：“好吧，房间里有什么东西？”
你不会说，呃......
你知道，“地毯上的随机图案”。
因为他们是 - 他们是真实的，
就像其他任何东西一样好。
你会说“椅子”，
因为你可以坐在他们身上
而且你会说“扶手”，
因为你可以抓住它们
你会说“楼梯”，
因为你可以走下去。
这就是你所看到的，那就是你与之互动的东西。
如果你注意你的环境，
顺便说一下，你是扩展的 - 
你的所有经历都是你;
它会一直告诉你，你应该做什么。
所有你需要做的就是去做。
但是你必须决定，如果你想做的话。
关于人们我注意到的一件事......
因为我想知道，一旦我开始研究这些神话故事，
我得到了这个想法......事实上，
生命可以有足够的意义来证明其痛苦。
我想“上帝，这是个好主意！”

Thai: 
พวกคุณอ่อนไหวกับเรื่องราว
ที่สิ่งแวดล้อมกำลังบอกคุณอย่างไม่น่าเชื่อ
นั่นก็เพราะว่าสิ่งแวดล้อมไม่ได้สร้างจากสิ่งของทั่วไป
มันผิด
สิ่งแวดล้อมของคุณคือพวกเครื่องมือหรือเครื่องกีดขวาง
คุณเป็นสิ่งมีชีวิตที่ใช้เครื่องมือ
คุณเป็นสิ่งมีชีวิตที่รับรู้ด้วยเครื่องมือ
ถ้าผมเอาพวกคุณออกจากห้องนี้ไป
แล้วผมถามว่าอะไรอยู่ในห้องนี้บ้าง
คุณจะไม่ตอบว่า เอ่อ "ลายพรหมสักลาย" หรอก
เพราะมันจริง มันก็ไม่ต่างจากอย่างอื่นเลย
แต่คุณจะตอบว่า "เก้าอี้" เพราะคุณนั่งได้
คุณจะตอบว่า "ราวบันได" เพราะมันจับได้
คุณจะตอบว่า "บันได" เพราะคุณเดินบนมันได้
นั่นคือสิ่งที่คุณเห็น และนั่นคือสิ่งที่คุณยุ่งด้วย
ถ้าคุณใส่ใจกับสิ่งรอบตัวคุณ
จริงๆแล้วมันก็คือคุณนั่นแหละ ขยายออก
ประสบการณ์ทั้งหมด คือคุณ
มันบอกคุณตลอดแหละว่าคุณควรทำอะไร 
สิ่งที่คุณต้องทำคือต้องทำเท่านั้นเอง
แต่ต่อจากนั้นคุณต้องตัดสินใจว่าคุณจะทำหรือเปล่า
สิ่งนึงที่ผมเห็นในคนเราคือ
เพระผมสงสัย ครั้งนึงผมเรียนเกี่ยวกับพวกวรรณคดีปรัมปรา
ละผมก็คิดได้ว่า ความจริงแล้วที่ชีวิตเราสามารถมีความหมายได้มากพอที่จะทำให้เราเจ็บปวดได้นั้น
ผมคิดนะ "พระเจ้า ช่างเป็นความคิดที่ดี"

Italian: 
Sei incredibilmente sensibile alla storia che l'ambiente di sta dicendo.
Perchè il tuo ambiente non è fatto di oggetti.
E' semplicemente sbagliato. Il tuo ambiente è fondamentalmente fatto di  strumenti e ostacoli.
Tu sei una creatura che usa strumenti, tu sei una creatura che si accorge degli strumenti.
Le cose che v-
Tipo, se ti porto fuori da questa stanza , e dico: "Beh, che c'era nella stanza?"
Tu non dirai, ah...sai, "schemi casuali sul tappeto",
Perchè sono - sono reali, un oggetto come qualunque altro.
Tu dirai "sedie", perchè ti ci puoi sedere sopra,
e dirai "scorrimano", perchè ti ci puoi aggrappare,
dirai "scale", perchè ci puoi scendere per le scale.
Quello è quello che vedi, e quello è quello con cui interagisci.
e se presti attenzione al tuo ambiente,
che sei te, tra l'altro, esteso - tutta la tua esperienza, sei te;
ti dirà continuamente cosa dovresti fare. Tutto quello che devi fare è farlo.
Ma poi devi decidere se vuoi farlo.
Una delle cose che ho notato riguardo le persone...
Perchè mi sono chiesto, una volta che ho iniziato a studiare queste storie mitologiche,
e mi è venuta questa idea riguardo... il fatto che la vita può essere sufficientemente significativa per giustificarne la sofferenza.
Ho pensato "Dio, è proprio una buona idea!"

Korean: 
사람들은 환경이 그들에게 말하고 있는 이야기에 믿기 어려울 만큼 민감한다.
환경은 객관적 사실로 부터 만들어 지지 않기 때문이다.
그것은 틀렸다. 환경은 기본적으로 도구와 장애물 같은 어떤 것으로 만들어 진다.
당신은 창작물을 사용하는 도구이다. 당신은 창작물을 인지하는 도구이다.
 
내가 이 방으로부터 당신을 데리고 나가서 " 방에 무엇이 있었는가?"라고 물으면
당신은 "카펫에 무질서한 패턴"이라고 말하지 않을 것이다.
그 패턴은 그 밖의 어떤 것보다도 객관적인 것이기때문에
'"의자"라고 말할 것이다. 왜냐하면 당신이 그것에 앉을 수 있기 때문에
또 당신은 "핸드레일"이라고 말할 것이다. 왜냐하면 그것을 잡을 수 있기 때문에
"계단"이라고 말할 것이다. 그것을 걸어 내려 갈 수 있기 때문에
그것이 당신이 보는 것이다. 그것이 당신이 상호작용하는 것이기 때문에
당신의 환경에 주의를 기울인다면
확장된 당신의 모든 경험 그것이 당신이다.
그것이 당신에게 당신이 무엇을 하여야 하는지를  항상 말한다. 당신이 하여야 하는 모든 것은, 그냥 하는 것이다.
그러나 당신이 하기를 원한다면  결정해야 한다.
내가 사람들에 대하여 알아차린 것 중에 하나는
나는 궁리해왔기 때문에, 나는 이 신화적 이야기들을 연구하기 시작했다.
그리고 나는 인생은 고통을 정당화하기에 충분하게 의미 있을 수 있다는 사실에 관한 아이디어를 얻었다.
내는 "그것은 좋은 아이디어"라고 생각했다.

Polish: 
Jesteś niewiarygodnie wrażliwy na historię
które twoje środowisko ci przekazuje,
ponieważ twoje środowisko nie składa się z obiektów.
To zły pogląd. Twoje środowisko jest w zasadzie
wykonane z czegoś, jak narzędzia i przeszkody.
Jesteś stworzeniem używającym narzędzi,
i stworzeniem dostrzegającym narzędzia.
Rzeczy, które ty-
Na przykład, jeśli zabiorę cię z tego pokoju,
i powiem: "Cóż, co było w pokoju?"
Nie powiesz...
wiesz, "przypadkowe wzory na dywanie".
Ponieważ są - są prawdziwe,
to tak samo dobry przedmiot jak cokolwiek innego.
Powiesz "krzesła",
ponieważ możesz na nich usiąść,
i powiesz "poręcze",
ponieważ możesz je trzymać,
powiesz "schody",
ponieważ możesz iść nimi.
To właśnie widzisz i właśnie z tym
wchodzisz w interakcje.
A jeśli zwracasz uwagę na swoje otoczenie,
które jest tobą*, tak przy okazji, przedłużonym -
wszystko czego doświadczasz, to Ty;
[*twoją świadomością, rozciągniętą na najbliższe otoczenie / przyp. tłum.]
cały czas będzie ci mówić, co powinieneś zrobić.
Wszystko, co musisz zrobić, to zrobić to.
Ale wtedy musisz zdecydować, czy chcesz to zrobić.
Jedną z rzeczy, które zauważyłem u ludzi...
Bo zastanawiałem się, kiedy zacząłem
studiować te mitologiczne opowieści,
i wpadłem na ten pomysł na temat... faktu,
że życie może być wystarczająco znaczące, by usprawiedliwić jego cierpienie.
Pomyślałem: "Boże, to taki dobry pomysł!"

Portuguese: 
Você é incrivelmente sensível à história que o seu ambiente está dizendo,
porque seu ambiente não é feito de objetos.
Isso é simplesmente errado. Seu ambiente é basicamente feito de algo como ferramentas e obstáculos.
Você é uma ferramenta usando uma criatura, você é uma ferramenta que percebe a criatura.
As coisas que você...
Tipo, se eu te tirar dessa sala e disser: "Bem, o que havia na sala?"
Você vai dizer, hm... você sabe, "padrões aleatórios no tapete".
Porque eles são... eles são reais, tão bons quanto qualquer outra coisa.
Você vai dizer "cadeiras", porque você pode se sentar nelas,
e você vai dizer "corrimãos", porque você pode segurá-los,
você vai dizer "escadas", porque você pode andar por elas.
Isso é o que você vê, e é com isso que você interage.
E se você prestar atenção ao seu ambiente,
que é você, a propósito, estendido – toda a sua experiência, é você;
Ele dirá a você o tempo todo o que você deve fazer. Tudo o que você precisa fazer, é fazer.
Mas então você tem que decidir se você quer fazer.
Uma das coisas que notei sobre as pessoas...
Porque eu me pergunto, uma vez que comecei a estudar essas histórias mitológicas,
e tive essa ideia sobre... o fato de que a vida pode ser significativa o suficiente para justificar seu sofrimento.
Eu pensei, "Deus, essa é uma boa ideia!"

Arabic: 
انت حساس بشكل لا يصدق للقصص الي تخبرها بيئتك
لان بيئتك ليست متكونة من الأغراض
هذا خطاء, بيئتك متكونة من شيء مثل الأدوات و العواقب .
انت كائن مستخدم للأداة, انت كائن مدرك
الأشياء التي
مثال, إذا اخذت شيء من الغرفة وقلت ,حسنا ماالذي كان في الغرفة ؟
لن تقول مثل ,أنماط عشوائية في السجاد .
لكنها حقيقة مثل أي غرض اخر .
ستقول "كراسي" لانه يمكنك ان تجلس عليها
و ستقول "درابزين" لانه يمكنك استخدامها,
ستقول "درج" لانه يمكنك المشي عليه.
هذا ما تراه هذا ما تتفاعل معه
وإذا انتبهت الي بيئتك.
وهي انت على فكرة ممتدة, وكل تجاربك هي انت
ستقول لك ما الذي عليك فعله طوال الوقت, وكل ما عليك فعله, هو فعله
ولكن عندها يجب ان تقرر إذا كنت تريد فعلها.
واحدة من الأشياء التي لاحظتها في الناس ....
لاني تسألت عندما بدأت في دراسة هذه الاساطير و قصصها,
و خطرت لي الفكرة حول, حقيقة ان الحياة يمكن ان تكون ذو معنى كافي ليبرر معاناتها
فكرت يالهي إنها فكرة عظيمة

Czech: 
Jste neskutečně citliví k příběhům, 
které vám vaše okolí vypráví.
Protože vaše okolí 
netvoří předměty.
To je špatně.
Vaše okolí spíše tvoří 
nástroje a překážky.
Jste stvoření využívající nástroje, 
vnímáte věci jako nástroje.
Kdybych vás vyvedl z této místnosti 
a zeptal se co tu bylo za věci?
Neřeknete: 
Náhodné vzory na koberci,
protože jsou skutečné, 
stejně jako jiné objekty
Řeknete: Křesla - 
protože si na ně můžete sednout
a zábradlí - 
protože se jich můžete chytnout,
řeknete schody - 
protože po nich můžete sejít
To je to, co vidíte, 
a s čím můžete interagovat.
A pokud budete věnovat 
pozornost svému okolí,
což jste mimochodem 
vy “prodlužení”
všechna vaše zkušenost jste vy,
pořád vám říká, 
co byste měli udělat.
Stačí to udělat.
Ale pak se musíte rozhodnout, 
zda to chcete udělat.
Jedna věc, kterou jsem si na lidech všiml,
protože jsem tak přemýšlel, když jsem
začal studovat tyto mytologické příběhy,
a napadlo mě tohle:
život může být tak smysluplný, 
že ospravedlní své utrpení.
A řekl jsem si jsem si: 
Bože, to je tak dobrá myšlenka!
Protože to není přímo optimistické.

Korean: 
정확히는 그것이 낙관적이지 않기 때문에,어떤 사람들은 당신에게"당신은 행복할 수 있다"라고 말할 것이다.
그런사람들은 천치다. 확실히 그들은 바보다.
따라 다니면서 당신을 심하게 짖이겨 버리는 것들이 있다. 당신은 그것을 믿지 않을 것이다.
그리고 당신은 행복하지 않다. 인생이 행복한 것이라면
그런상황에서 " 당신은 무엇을 할 것인가? 왜 사는가?"
그러나 인생은 행복하지 않다. 당신이 행복하다면, 당신은 매우행운아이다. 그리고 그것을 즐겨야 한다.
말하자면,그것은 신의 은총이기 때문에 당신은 즐겨야 한다.
의미에 관하여 나는
사람들이 의미있는 어떤 것을 할때 그들은 알아 차릴 수 있다는 것을 안다.
왜 사람들은 항상 의미 있는 일들을 하지 않는가?
그것은 분명하다. 당신은 그렇게 할 수는 있었다.  나는 그것은 쉽지 않다고 말하고 있다.
다른사람들이 당신에게 다른 일을 하기를 원하기 때문에 그것은 투쟁이다.
그러나, 모든 것은 투쟁이다.
그리고나는 "나는 알았다. 나는 이유를 안다." 고 생각했다. 이것을 대충 아는데 10년이 걸렸다.
사람들은 선택한다.
선택#1: "당신이 하는 어떤 것도 의미가 없다.
그것은 다소 지루한 것이다. 그렇지 않는가?
의미없는 인생, 모든 실존적 고통, 그것들은 일종의 고통이다.
"당신이 하는 어떤 것도 의미가 없다"는 것의  다른 잇점은

Chinese: 
因为它确实不乐观。你懂，
有些人会告诉你“好吧，你可以快乐”。
就像那些人是白痴。
我告诉你，他们是白痴！
会有事情发生，
那么压扁你，你不会相信它。
那你就不高兴了！
所以，如果生活要快乐，
在这些情况下 - 
“你在做什么？为什么要活着？”
但生活并不快乐。如果你快乐，
你是幸运的，你应该享受它。
你应该，因为这是上帝的恩典，可以这么说。
关于意义，我想“嗯，
人们都知道，当他们做有意义的事情时，他们可以说出来！
那么他们为什么不一直做有意义的事呢？“
这似乎很明显。你可以做到这一点。
我的意思是很难，
你知道，因为别人想要你
做其他事情，这是一场斗争，
但是 - 一切都很艰难。
然后我想“好吧......哦，我明白了，我知道为什么”。
我花了大约10年的时间来搞清楚这一点。
人们有选择！
选择＃1：“你什么都做，意味着什么”。
嗯，这有点拖累，对吧？
生命的无意义，以及所有这一切
存在的焦虑，你知道，那是一种痛苦。
但是“你所做的一切都没有意义”的好处是：

Italian: 
Perchè non è ottimista, esattamente. Sai, alcune persone di diranno "beh, puoi essere felice".
Quelle persone sono idiote. Te lo dico io, sono idiote!
Ci saranno cose che arriveranno, che ti atterrano così duramente che non ci crederai.
E poi non sei contento! E quindi, se vivere è essere felici
in quelle situazioni . "Che stai facendo? Perchè vivere?"
Ma vivere non è essere felici. Se sei felice sei dannatamente fortunato, e dovresti godertela.
Dovresti, perchè è la Grazia di Dio, per così dire.
Riguardo al significato, ho pensato "Beh,
le persone sanno quando stanno facendo qualcosa di significativo, lo riconoscono!
E allora perchè diavolo non fanno cose significative tutto il tempo?"
Sembra ovvio, Tu potresti farlo. Voglio dire è difficile.
Perchè sai, altre persone vogliono che tu faccia altre cose, ed è una lotta,
ma - tutto è una lotta.
e allora ho pensato "Beh... Oh ecco, capisco perchè". Mi ci sono voluti circa 10 anni per capirlo.
Le persone hanno scelta!
Scelta #1: "Tutto quello che fai non significa niente".
Così è un po' una seccatura, giusto?
Vita priva di significato, e tutta quella angoscia esistenziale, sai, è un po' fastidiosa.
Ma la cosa positiva  di "Tutto quello che fai non significa niente", è:

Vietnamese: 
Bởi nó không hẳn là sự tích cực. Bởi một số người sẽ nói với bạn răng: "ờ thì bạn có thể hạnh phúc (mỉa mai)".
Thật sự những người đấy thật ngu ngốc. Tôi khẳng định đấy, bọn họ thật thiển cận.
Sẽ có những thứ mà quật ngã bạn manh đến nỗi bạn còn chả tin vào nó.
Và lúc đấy bạn hẳn sẽ không hạnh phúc! Và nếu vậy, nếu cuộc sống là để trở nên hạnh phúc
thì trong những trường hợp ấy thì "Bạn đang làm cái quái gì vậy? Sống làm chi thế ?
Nhưng cuộc sống này không hạnh phúc lắm. Nếu bạn đang hạnh phúc thì bạn thất sự quá may mắn và bạn nên tận hưởng nó.
Bạn nên vì đó là ơn huệ của Chúa, có thể nói như vậy.
Đối với sự ý nghĩa, tôi đã nghĩ rằng: "Ờ,
bạn biết đấy, khi một ai đấy đang làm một gì đó có ý nghĩa, họ có thể nhận ra được điều đó!"
Vậy tại sao họ không làm những điều ý nghĩa ấy ?
Khá là hiển nhiên. Bạn có thể làm được nhưng mà ý tôi là nó rất khó,
bởi nhiều người muốn bạn làm điều khác và đó là sự đấu tranh,
nhưng - mọi thứ đều là sự tranh đấu.
Và rồi tôi đã nghĩ: "À mình nghĩ ra rồi, tôi đã hiểu tại sao lại vậy". Nó tốn tôi khoảng 1o năm để nhận ra điều này.
Chúng ta đều có một sự lựa chọn!
Lựa chọn thứ nhất " Chả có việc nào bạn làm có ý nghĩa cả".
Quả là một gánh nặng nhỉ?
Sự vô nghĩa của cuộc sống và cảm giác lo lắng về sự hiện diện của bản thận, bạn biết đấy, kiểu dạng của một sư đau khổ
Nhưng mặt tích cực của việc: "Không có việc gì bạn làm có nghĩa cả", là:

Thai: 
เพราะว่ามันฟังดูไม่อยู่ในแง่ดีสักเท่าไหร่
บางคนจะบอกคุณว่า "คุณมีความสุขได้นะ"
คนพวกนั้นมันโง่ ผมพูดจริงนะ พวกมันโง่
มันจะสิ่งที่จะเข้ามาตบคุณแรงมาก มากพอที่จะทำให้คุณไม่เชื่อ
ละคุณก็จะไม่มีความสุขแล้ว ละถ้าชีวิตมันมีเพื่อจะมีความสุข
ละในสถานการณ์แบบนั้น "ทำอะไรของคุณน่ะ? อยู่ไปทำไมกัน?"
แต่ชีวิตไม่ได้มีเพื่อที่จะมีความสุข
ถ้าคุณมีความสุขก็โชคดีของคุณมากๆแล้ว 
คุณควรยินดีกับมัน
คุณควรนะ เพราะว่ามันเป็นพระมหากรุณาธิคุณอันล้นพ้น
จากพระเจ้า ถ้าจะพูดล่ะก็นะ
พูดถึงเรื่อง"ความหมาย" ผมคิดว่านะ
คนเรารู้นะ เวลาเราทำอะไรมีความหมาย คนเราดูออก
แล้วทำไมเราไม่ทำแต่สิ่งที่มีความหมายตลอดเวลาไปเลยล่ะ?
มันชัดเจนจะตาย คุณทำมันได้หนิ คือใช่ มันยากแหละ
เพราะคนอื่นก็อยากให้คุณอย่างอื่นและมันลำบาก
แต่มันก็ลำบากทุกอย่างนั่นแหละ
ละผมก็คิดนะ "ผมรู้ละ ทำไม" 
ผมใช้เวลาประมาณ 10 ปีเพื่อที่คิดเรื่องนี้ได้
คนเรามีทางเลือก!
ทางเลือกแรก "ทุกสิ่งที่คุณทำไร้ความหมาย"
ฟังดูเศร้าๆเนอะ ว่ามั้ย
ชีวิตที่ไร้ค่า การมีอยู่ซึ่งความทุกข์ คุณก็รู้ มันเจ็บปวดแค่ไหน
แต่ด้านดีของ "ทุกสิ่งที่คุณทำไร้ความหมาย"

Czech: 
Někteří lidé vám řeknou: 
Můžete být šťastní.
Tihle lidé jsou idioti. 
Říkám vám, jsou to idioti!
Příjdou věci, které vás tak uzemní, 
že tomu nebudete věřit.
A pak nebudete šťastní!
A tak, pokud má být život šťastný,
Co dělat v takových situacích?
Proč vůbec žít?
Ale život nemá být šťastný.
Pokuď jste šťastní, pak máte sakra kliku
 a měli byste si toho užívat.
Měli byste, protože je to Boží milost,
jak se říká.
Ohledně smysluplnosti...
Říkal jsem si...
Lidé ví, když dělají něco smysluplného!
Tak proč sakra nědělají 
smysluplné věci pořád?
Zdá se to naprosto jasné. 
Mohl jsi to udělat, je to těžké,
protože ostatní po vás něco chtějí
a je to těžké,
ale vše je těžké.
A pak jsem si pomyslel:
Dobře, už je mi to jasné, už vím proč.
Zabralo mi to 10 let na to přijít
Lidé mají volbu!
První volba: 
Na ničem, co děláte, nezáleží.
To je trochu otrava, že?
Bezvýznamnost života 
a všechna ta existenční úzkost,
to je skutečná bolest.
Ale na druhou stranu: 
Když na ničem nezíleží,

English: 
Cause it's not optimistic, exactly. You know,
some people will tell you "well, you can be happy".
It's like, those people are idiots.
I'm telling you, they're idiots!
There's gonna be things that come along,
that flatten you so hard, you won't believe it.
And you're not happy then!
And so, if life is to be happy,
well in those situations -
"What are you doing? Why even live?"
But life isn't to be happy. If you're happy,
you're bloody fortunate, and you should enjoy it.
You should, because it's the Grace of God, so to speak.
With regards to meaning, I thought "Well,
people know, when they're doing something meaningful, they can tell!
So why the hell don't they do meaningful things all the time?"
It seems obvious. You could do it.
I mean it's hard,
You know, cause other people want you
to do other things, and it's a struggle,
but - everything's a struggle.
And then I thought "Well... Oh I get it, I see why".
It took me about 10 years to figure this out.
People have a choice!
Choice #1: "Nothing you do, means anything".
Well, that's kind of a drag, right?
Meaninglessness of life, and all that
existential angst, you know, that's kind of a pain.
But the upside of "Nothing that you do is meaningful", is:

Polish: 
Bo to nie jest optymistyczne, tak w zasadzie.
Wiecie, niektórzy ludzie powiedzą wam "Cóż, możesz być szczęśliwy".
Tylko że, ci ludzie są idiotami.
Mówię wam, to idioci!
Będą rzeczy, które się pojawią po drodze,
i przytłoczą cię tak mocno, że nie uwierzysz.
I nie jesteś wtedy szczęśliwy!
A więc, jeśli życie ma być szczęśliwe,
to w takich sytuacjach -
"Co mam robić? Po co w ogóle żyć?"
Ale życie nie ma być szczęśliwe. Jeśli jesteś szczęśliwy,
to wygrałeś loterię Losu, i powinieneś się tym cieszyć.
Powinieneś, ponieważ jest to Łaska Boga, że ​​tak powiem.
Jeśli chodzi o znaczenie, pomyślałem: "Cóż,
ludzie wiedzą, kiedy robią coś znaczącego, mogą to stwierdzić!
Dlaczego więc, do diabła, nie robią
sensownych rzeczy przez cały czas?"
Wydaje się oczywiste. Możesz to robić.
W sensie, wiem że to trudne,
wiecie, bo inni ludzie cię chcą żebyś
robił inne rzeczy, i jest to zmaganiem się,
ale - wszystko jest walką.
A potem pomyślałem "Cóż... Och, już rozumiem, już widzę powód".
Zajęło mi to około 10 lat, aby to zrozumieć.
Ludzie mają wybór!
Wybór nr 1: "Nic, co robisz, znaczy cokolwiek".
Cóż, to trochę dołujące, prawda?
Bezsens życia, i ten cały egzystencjalny niepokój,
wiecie, to pewien rodzaj bólu.
Ale zaletą "Nic, co robisz, nie ma znaczenia", jest:

Portuguese: 
Porque não é otimista, exatamente. Você sabe, algumas pessoas vão dizer "bem, você pode ser feliz".
É tipo, essas pessoas são idiotas. Estou lhes dizendo, são idiotas!
Haverá coisas que vêm junto, que te machucarão tanto que você não vai acreditar.
E então você não está feliz! E então se a vida é para ser feliz,
bom, em algumas situações – "O que você está fazendo? Porque viver?"
Mas a vida não é para ser feliz. Se você está feliz, você está com sorte, e você deveria se divertir.
Você deveria, porque é a graça de Deus, por assim dizer.
Com relação ao significado, pensei "Bem,
as pessoas sabem, quando estão fazendo algo significativo, elas podem dizer!
Então, por que diabos elas não fazem coisas significativas o tempo todo? "
Parece óbvio. Você poderia fazer. Quero dizer, é difícil,
você sabe, porque outras pessoas querem que você faça outras coisas, e é uma luta,
mas tudo é uma luta.
E então eu pensei "Bem... Oh, eu entendi, eu vejo o porquê." Demorei cerca de 10 anos para descobrir isso.
As pessoas têm uma escolha.
Escolha nº 1: "Tudo que você faz, não significa nada".
Bom, isso é meio pesado, certo?
A falta de sentido da vida, e toda aquela angústia existencial, você sabe, isso é meio que uma dor.
Mas o lado positivo de "nada do que você faz é significativo" é:

Russian: 
Она не такая уж и оптимистичная.  Знаете, некоторые люди скажут вас: "Ты можешь быть счастливым".
Эти люди идиоты. Я уверяю вас, они идиоты!
В жизни произойдут события, которые раздавят вас так сильно, вы даже не представляете.
И тогда вы не будете счастливы. Так что, если жизнь - это быть счастливым, 
то в таких ситуациях - "Что вы делаете? Зачем вообще жить?"
Но жизнь - это не быть счастливым. Если вы счастливы, вам очень повезло, и вам нужно наслаждаться этим.
Нужно, потому что это, можно сказать, Благодать Божья.
Насчёт смысла жизни, я подумал: "Так,
люди знают, когда они делают что-то значимое, они чувствуют это!
Так почему же, чёрт возьми, они не делают значимые вещи всё время?"
Это кажется таким очевидным. Вы могли бы поступать так. То есть, это сложно,
потому что другие люди хотят, чтобы вы делали другие вещи, и это борьба,
но всё в жизни - борьба.
А потом я подумал "Что ж... О, я понял, я вижу, почему". Мне потребовалось около десяти лет, что понять это.
У людей есть выбор!
Выбор #1: "Всё, что вы делаете, не имеет никакого значения".
Ну, это как-то уныло, верно?
Бессмысленность жизни и вся эта экзистенциональная тревога, это, знаете, сплошная головная боль.
Но плюс того, что "Ничто не имеет значения" это:

Spanish: 
Porque no es optimista, exactamente. Ya sabes,
algunas personas te dirán "bueno, puedes ser feliz".
Es como, esas personas son idiotas.
Te lo digo, ¡son idiotas!
Habrá cosas que vendrán,
eso te aplastarán tanto que no lo creerás.
¡Y no estás feliz entonces!
Y entonces, si la vida es para ser feliz,
bien en esas situaciones -
"¿Qué estás haciendo? ¿Por qué incluso vives?"
Pero la vida no es para ser feliz. Si eres feliz,
eres malditamente afortunado, y deberías disfrutarlo.
Deberías hacerlo, porque es la Gracia de Dios, por así decirlo.
Con respecto al significado, pensé "Bueno...
la gente sabe, cuando están haciendo algo significativo, ¡pueden decirlo!"
Entonces, ¿por qué demonios no hacen cosas significativas todo el tiempo?
Parece obvio. Usted podría hacerlo.
Quiero decir que es difícil
Ya sabes, porque otras personas quieren que hagas otras cosas, y es una lucha,
pero - todo es una lucha.
Y luego pensé "Bueno ... Oh, lo entiendo, ya veo por qué".
Me llevó unos 10 años resolver esto.
La gente tiene una elección!
Elección n° 1: "Nada de lo que hagas, significa nada".
Bueno, eso es una especie de arrastre, ¿verdad?
La falta de sentido de la vida y todo eso
angustia existencial, ya sabes, eso es un poco doloroso.
Pero el lado positivo de "Nada de lo que hagas es significativo" es:

Arabic: 
لانها ليست تفائلية بالضبط, تعرف, بعض الناس سيخبرونك بإن تكون سعيدا
هؤلاء الناس أغبياء,  انا اخبرك هؤلاء الناس اغبياء !
ستكون هنالك أشياء تأتي, وتسحقك بشدة لا تستطيع تصديقها .
و عندها لن تكون سعيدا, لذا إذا كانت الحياة غايتها السعادة
في تلك المواقف ماذا تفعل؟ لماذا تعيش اصلا؟
لكن الحياة ليست لتكون سعيدا  إذا كنت سعيدا فأنت محظوظ جدا , وينبغي لك التمتع بها
يجب لك, لانها نعمة الله, إن جاز التعبير
فيما يتعلق بالمعنى , فكرت حسنا
الناس يعلمون متى يفعلون شيء ذو معنى, يستطيعون معرفة ذلك
إذا لماذا بحق الجحيم لا يفعلون أشياء ذات معنى طوال الوقت؟
الامر يبدو واضحا , بإمكانك فعلها , اعني إنها صعبة
تعرف, لان الاخرين يريدونك ان تفعل أشياء أخرى,  الامر صعب
لكن كل شيء صعب
و فكرت " حسنا, فهمت لماذا" استغرقني الامر حول 10 سنوات لفهمها
الناس لديهم إختيار !
الاختيار #1: لا شيء تفعله يعني أي شيء
حسنا هذا تعب ,صحي
عدمية الحياة و كل ذلك الهم الوجودي, تعرف, ذلك النوع من الالم
لكن الجانب النافع هو "لا شيء تفعله له معنى"

Russian: 
Вам не нужно ничего делать. У вас нет никакой ответственности!
То есть, вам придётся страдать, потому что всё бессмысленно,
но это небольшая плата за возможность быть абсолютно бесполезным!
Альтернатива этому... Альтернатива это "Всё, что вы делаете, имеет значение"
По-настоящему! Если вы совершите ошибку - это настоящая ошибка!
Если вы предадите кого-то, вы склоняете весь мир чуть-чуть в сторону зла, а не добра.
То, что вы делаете, имеет значение!
Если вы возьмёте это на вооружение, то вы сможете прожить жизнь со смыслом, но тогда валять дурака не получится.
Это означает ответственность. Означает, что решения, которые вы принимаете, важны.
Означает, что когда вы делаете что-то неправильно, оно по-настоящему неправильно.
Итак... Вы хотите этого?

Spanish: 
No tienes que hacer nada.
¡No tienes ninguna responsabilidad!
Ahora, tienes que sufrir porque las cosas no tienen propósito
pero ese es un pequeño precio a pagar,
por ser completamente inútil!
La alternativa es:
[Opción nº 2] "Todo lo que haces importa".
¡De Verdad! Si cometes un error, ¡es un verdadero error!
Si traicionas a alguien, inclinas el mundo un poco más bruscamente hacia el mal, en lugar de bien.
¡Importa, lo que haces!
Bueno, si te crees eso, entonces puedes tener una vida significativa, pero, no puedes hacer tonterías.
Significa responsabilidad.
Significa que las decisiones que tomas son importantes.
Significa que cuando haces algo mal, ¡está mal!
Bueno ... ¿quieres eso?

Arabic: 
هو انه ليس عليك فعل اي شيء, ليس لديك مسؤولية!
الان ستعاني لان الأشياء لا معنى لها
لكن هذه تكلفة صغير مقابل ان تكون عديم الفائدة بالكامل !
البديل .... هو ( الاختيار #2 ) "كل شيء تفعله له أهمية"
حقا! إذا أخطيت ـ فهو خطأ حقيقي !
إذا خنت شخص ,تميل العالم قليل الي الشر , بدل الخير
ما تفعله له أهمية !
حسنا إذا كنت تصدق ذلك , بإمكانك الحصول على حياة ذات معنى , لكن لا يوجد استخفاف
فذالك يعني المسؤولية , يعني ذلك ان القرارات التي تتخذها ,مهمة
يعني ذلك عندما تفعل شيء خاطئ فهو خاطئ !
حسنا... هل تريد ذلك ؟

Polish: 
Nie musisz nic robić.
Nie ponosisz odpowiedzialności!
No, musisz cierpieć, ponieważ rzeczy są pozbawione znaczenia,
ale to niewielka cena do zapłaty,
za możliwość bycia całkowicie bezużytecznym!
Alternatywą... alternatywą jest:
[Wybór nr 2] "Wszystko, co robisz, ma znaczenie".
Naprawdę! Jeśli popełnisz błąd - to liczący się błąd!
Jeśli kogoś zdradzasz, przechylasz świat
trochę ostrzej w kierunku Zła, niż Dobra.
To co robisz, ma znaczenie!
Cóż, jeśli w to wchodzisz, możesz mieć sensowne życie,
ale - nie ma obijania się.
To oznacza odpowiedzialność.
Oznacza to że decyzje, które podejmujesz, są ważne.
Oznacza to, że gdy coś zrobisz źle, to jest złe!
Cóż... czy chcesz tego?

Italian: 
Tu non devi fare niente. Non hai responsabilità!
E ora soffri perchè le cose non hanno significato,
ma quello è un piccolo prezzo da pagare per essere in grado di essere completamente inutili!
L'alternativa... l'alternativa è:
"Tutto quello che fai conta".
Davvero! Se fai un errore - è un vero errore!
Se tradisci qualcuno, devii leggermente il mondo verso il male piuttosto che verso il bene.
Conta, quello che fai!
Beh se ci credi, allora puoi avere una vita con significato, ma -  non c'è da scherzare
Significa responsabilità. Significa che le decisioni che prendi sono importanti.
Significa che quando fai qualcosa di sbagliato, è sbagliato!
Beh, vuoi questo?

Czech: 
tak nemusíš nic dělat, 
nemáš žádnou zodpovědnost!
Teď sice musíš trpět, 
protože věci nemají smysl,
ale to je jen malá daň za
to, že jste naprosto marní.
A alternativní volba je:
Na všem, co děláte, záleží!
Opravdu! Pokud uděláte chybu -
 je to opravdová chyba!
Pokud někoho zradíte,
nakloníte svět trochu víc ke zlu.
Záleží na tom, co děláte!
Pokud tohle příjmete, 
můžete žít smysluplný život,
ale nedá se to ošidit.
Znamená to zodpovědnost.
Znamená to, že rozhodnutí, 
které uděláte, jsou důležitá.
Znamená to, že když něco uděláte špatně, je to špatně!
Takže... Chcete to takhle?

Chinese: 
你不需要做任何事情。
你没有责任！
现在，你必须受苦，因为事情毫无意义，
但这是一个很小的代价，
因为能够完全没用！
替代方案......替代方案是：
[选择＃2]“你所做的一切都很重要”。
真！如果你犯了一个错误 - 这是一个真正的错误！
如果你背叛某人，你就会倾向于世界
对邪恶有点尖锐，而不是好。
重要的是，你做了什么！
好吧，如果你买那个，那么你可以有一个有意义的生活，
但是 - 周围没有蠢货。
这意味着责任。
这意味着你做出的决定很重要。
这意味着，当你做错事时，这是错的！
嗯......你想要吗？

English: 
You don't have to do anything.
You've got no responsibility!
Now, you have to suffer because things are meaningless,
but that's a small price to pay,
for being able to be completely useless!
The alternative... the alternative is:
[Choice #2] "Everything you do matters".
Really! If you make a mistake - it's a real mistake!
If you betray someone, you tilt the world
a little more sharply towards evil, rather than good.
It matters, what you do!
Well if you buy that, then you can have a meaningful life,
but - there's no mucking around.
It means responsibility.
It means that the decisions you make, are important.
It means, that when you do something wrong, it's wrong!
Well... do you want that?

Thai: 
คุณไม่ต้องทำอะไรเลย คุณไม่มีภาระหน้าที่
แต่คุณก็ต้องเจ็บปวดกับความไร้ค่านะ
แต่มันก็ไม่เท่าไหร่ถ้าเทียบกับสิ่งที่ได้มาอย่าง
การเป็นคนที่ไร้ประโยชน์อย่าสิ้นเชิง
อีกทางนึงคือ "ทุกสิ่งที่คุณทำมีความหมาย"
จริงๆ
ถ้าคุณทำพลาด มันเป็นความผิดจริงๆ
ถ้าคุณหักหลังใครสักคน
คุณก็เอียงโลกทั้งใบไปนิดนึงเขาหาความเลวมากกว่าความดี
มันมีความหมายในสิ่งที่คุณทำ
ละถ้าคุณเชื่อแบบนั้น คุณก็จะได้ใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย แต่ก็ไม่มีการทำอะไรเล่นๆอีกต่อไป
มันหมายถึงหน้าที่ มันหมายถึงการตัดสินใจของคุณนั้นสำคัญ
มันหมายความว่าเวลาคุณอะไรผิด
มันผิด!
แล้วอยากได้มั้ยล่ะ

Vietnamese: 
Bạn chả phải làm cái gì cả. Bạn không phải gánh vác trách nhiệm nào cả!
Nhưng bạn phải chịu đựng bởi mọi thứ đều vô nghĩa,
nhưng đó là một cái giá nhỏ để trả khi có khả năng trở thành hoàn toàn vô dụng!
Và có một lựa chọn... lựa chọn khác là "Mọi điều bạn làm đều có nghĩa".
Vậy! Nếu bạn phạm một sai lầm - thì đó là một sai lầm
Nếu bạn phản bối một ai đó, bạn sẽ dịch thế giới lệch về phía của quỷ dữ một chút thay vì về phía cái tốt.
Những gì bạn làm rất quan trọng!
Và nếu bạn tin vào điều đó thì bạn có thể một cuộc sống đầy ý nghĩa - nhưng không thể đùa với nó được.
Bởi nó mang trắc nhiệm. Nó có nghĩa rằng quyết định mà bạn đưa ra mang tính hệ trọng.
Nghĩa là nếu bạn làm gì đó sai trái, thì là sai trái!
Vậy... bạn có muốn không?

Portuguese: 
Você não tem que fazer nada. Você não tem responsabilidades.
Agora você tem que sofrer porque as coisas não têm sentido,
mas esse é um pequeno preço a pagar, por poder ser completamente inútil!
A alternativa... a alternativa é: [Escolha n° 2] "Tudo o que você faz importa".
Sério! Se você comete um erro, – é um erro real!
Se você trair alguém, você inclina o mundo um pouco mais para o mal do que para o bem.
O que você faz importa!
Bom, se você acreditar nisso, então você pode ter uma vida com sentido. Mas sem sujeira ao redor.
Isso significa responsabilidade. Isso significa que as decisões que você toma são importantes.
Isso significa que, quando você faz algo errado, está errado!
Bom... você quer isso?

Korean: 
"당신은 어떤 것도 할 필요가 없다. 당신은 아무 책임도 없다."
그리고, 모든 것이 의미 없기 때문에 고통을 격어야만 한다.
완전히 쓸모 없어질 수 있다면, 그것이 지불해야만 할 약간의 댓가이다.
선택 #2 "당신의 하는 모든 것이 중요하다."
당신이 실수를 하면 그것은 진짜 실수다"
당신이 어떤 사람을 배반하면, 당신은 선보다 악쪽으로 세상을 더 급하게 기울게 만든다.
당신이 하는 것은 중요하다.
당신이 그것을 사면, 당신은 의미있는 삶을 가질 수 있다. 그러나 어슬렁 거리며 놀 수가 없다.
그것은 책임을 의미한다. 그것은 당신의 결정이 중요하다는 것을 의마한다.
그 것은 당신이 잘 못된 것을 하고 있을 때,그것은 잘못이라는 것을 의미한다.
당신은 그것을 원하는가?
