
Portuguese: 
Se você assistiu nosso último vídeo de psicoterapias você talvez esteja pensando o que aconteceu com Bernice?
Ela encontrou algum método para controlar a depressão? Ela ainda é sacudida pela ansiedade?
Bom, obrigado por perguntar. Eu falarei para ela que vocês enviaram um "oi". Mas para nossos objetivos
como estudantes de psicologia, a maior questão ao respeito do caso de Bernice é "a psicoterapia tem
ajudado?" e talvez mais importante, "Como podemos sabê-lo?"
Bom, acredite ou não, uma das principais maneiras que os expertos usam para sabê-lo é simplesmente perguntar ao cliente, e
observar como ele diz que está se saindo.
A Bernice conseguiu sair da cama, e está vivendo sua vida? Ela fez isso sem ter
recaído numa crises? E ela finalmente pegou esse avião para viajar para Baja para a festa da sua amiga?
Como psicoterapeuta, tudo isso pode ser de grande ajuda, não acham? Mas o mais importante é que nós queremos fazer
essas perguntas numa maneira cientificamente rigorosa, de tal maneira que realmente possamos saber se um tratamento
funciona, em vez de simplesmente extrapolar o que acontece em casos individuais.
E existe uma outra categoria diferente de tratamentos que são bem diferentes daqueles
de falar e escutar usados nas psicoterapias.
Elas são ao mesmo tempo intervenções médicas e psicologia científica; os tratamentos

Arabic: 
إذا شاهدتم حلقتنا الماضية حول التحليل النفسي
فقد تتساءلون عما حدث لبرنيس.
هل نجحت في السيطرة
على الاكتئاب أم ما زال القلق يحطمها؟
لطف منكم أن تسألوا وسأبلغها بتحياتكم.
ولكن بالنسبة إلينا كطلاب في علم النفس
فإن السؤال الأهم الذي تطرحه حالة برنيس
هو إن كان علاج التحليل النفسي قد نفعها،
ومن المهم أن نعرف كيف نميز ذلك أيضًا.
صدقوا أو لا تصدقوا، إحدى الطرق الأساسية
لدى الخبراء هي أن يسألوا العميل ببساطة
ويطمئنوا على حاله منه شخصيًا.
هل نهضت برنيس من الفراش
وبدأت تعيش حياتها؟
هل نجحت في اختباراتها من دون أزمات؟
وهل سافرت إلى باها واستمتعت مع صديقاتها؟
تفيد تلك الإجابات الطبيب السريري
ولكن ينبغي أن تُطرح هذه الأسئلة
بأسلوب صارم علميًا
للتأكد من فعالية العلاج
بدل الاستنتاج بناء على حالات فردية.
ثمة فئة علاج أخرى
مختلفة عن أسلوب علاج التحليل النفسي
القائم على الكلام والاستماع.
هذه الفئة تجمع بين العلاج الطبي وعلم النفس،
وهي العلاج الطبي البيولوجي.

Russian: 
Если вы посмотрели наш прошлый урок про психотерапию, вы наверняка интересуетесь, что же случилось с Бернис?
Нашла ли она способ справиться с депрессией? До сих пор ли она страдает от тревоги?
Вы очень добры, что спрашиваете. И я ей передам от вас привет. Но для наших целей
студентов психологии, более важный вопрос для случая с Бернис, это "помогла ли психотерапия?"
и еще более главный "как мы можем быть в этом уверены?"
Верьте или нет, одним из главных способов используемым эекспертами это спросить клиента,
и прислушаться к их ответу об их состоянии.
Смогла ли Бернис встать с кровати и жить своей жизнью? Смогла ли она справиться с экзаменами без
впадания в кризис? И слетала ли она в то потешевствие в Баджа с друзьями?
Клиницистам это важно знать, не так ли? Но ключ в том, что мы хотим
спрашивать эти вопросы по-науковому скрупулезно, чтобы мы точно знали, что лечение
работает, а не просто догадывались из отдельных случаев.
Есть еще целая отдельная категория лечения, совершенно отличающаяся от
разговора и выслушивания в психотерапии.
Они настолько же медицинское вмешание, насколько психологическая наука; биомедицинские

English: 
If you saw our last lesson on psychotherapy
you might be wondering: What happened to Bernice?
Has she found a way to manage her depression?
Is she still wracked with anxiety?
Well it's really nice of you to ask. And I'll
tell her you said, "hi." But for our purposes
as students of psychology, the bigger question
arising from Bernice's case is "has psychotherapy
helped?" and just as important, "how can we
tell?"
Well believe it or not, one of the main ways
experts use is to simply ask the client, and
see how they say they're doing.
Is Bernice out of bed, and living her life?
Did she make it through mid-terms without
spiraling into a crisis? And did she take that
plane trip to Baja to party with her girls?
As a clinician, that would all be useful to
know, right? But the key is that we want to
ask these questions in a scientifically rigorous
manner, so that we really know a treatment
works, rather than just extrapolating from
individual cases.
And there's also a whole other category of
treatment that's pretty different from the
talking and listening that goes on in psychotherapy.
These are as much medical intervention as
they are psychological science; the biomedical

Russian: 
лечения. Это могут быть известные медикаменты вроде Золофта и Литиума, или немного
более необычные и аграссивные вроде магнетической стимуляции, нейрологических имплантантов или даже
эклектрошоковой терапии. Да, это еще существует.
Излечение проблемного разума не похоже на лечение сломанной руки. Одним из испытаний для
психологов это попытки понять, делают ли они свою работу и насколько хорошо.
Методы испльзуемые психологами для измерения эффективности лечений по больше мере состоят из  оцениваний
клиентов и клиницистов, и из исследований об исходах. Оценки клиентов это именно то, что
вы думаете - вы видитесь с терапевтом, и кто-то спрашивает вас, как вы себя чувствуете после лечения.
Оценки клиентов отличаются в зависимости от лечения, но обычно являются оптимистическими. Одно исследование обнаружило,
89% людей сказали, что они хотя бы "вполне удовлетворены" своим лечением.
Но конечно же, эти оценки ожидаемо субъективны, и некоторые верят, что сами терапевтические
отношения приводят к позитивным оценкам клиентов. То есть, если вы следуете своему

Arabic: 
يشمل العلاج أدوية شائعة
مثل زولوفت أو ليثيوم،
أو أساليب غير مألوفة وجائرة
كالتحفيز المغناطيسي
وزرع الخلايا العصبية وحتى الصدمة الكهربائية.
أجل، ما تزال هذه الوسيلة مُتّبعة.
يختلف علاج العقل المتعب
عن علاج كسر في الذراع مثلًا.
من الصعوبات التي تواجه الأطباء النفسيين
كيفية الحكم على نجاح علاجاتهم.
عادة ما يستخدم أطباء النفس
وسائل لتقييم فعالية العلاج
تعتمد على انطباعات العميل والطبيب
بالإضافة إلى أبحاث النتائج.
انطباع العميل كما يُفهم من اسمه
هو أن يُسأل العميل
عن شعوره بعد العلاج وزيارة الطبيب.
يغلب على هذه الطريقة التفاؤل
رغم أن النتائج تختلف باختلاف العلاج.
كشفت إحدى الدراسات
عن أن 89 بالمئة من المرضى
قالوا إنهم راضين إلى حد ما عن العلاج.
لكن الانطباعات بطبيعتها غير موضوعية،
ويُعتقد أن العلاقة بين الطبيب والمريض
تؤدي إلى التحيز إيجابيًا في آراء المرضى.

Portuguese: 
biomédicos. Eles podem ser similares aos medicamentos como o Zoloft (sertralina) ou o Lítio, ou um pouco mais
inusuais e invasivos como a estimulação magnética, os implantes neurais, ou mesmo a terapia de eletrochoques.
E sim, é ainda usado.
A cura de um problema mental não é como a cura de uma fratura de braço. Dai que um dos maiores desafios para
os psicólogos é poder saber si o que estão fazendo funciona, e se funciona bem.
Os métodos que os psicologia usam para saber quão efetivo é um tratamento envolve, a maioria das vezes,
as percepções do terapeuta e do paciente junto com resultados de algumas pesquisas. A percepção do cliente, é exatamente
isso que parece, você visita um terapeuta, e alguém pergunta "como você está se sintindo depois do tratamento?"
Ela é diferente para cada tratamento, mas a percepção do paciente acostuma ser prometedora. Um estudo encontrou que
89% das pessoas falaram que eles estavam "bastante satisfeitos" com a terapia
Mas é claro que as percepções são naturalmente subjetivas, e alguns acredita que a relação
terapêutica deixa por se mesma um viés positivo nas apreciações dos clientes. Basicamente, se você está engajado

English: 
treatments. These can be as common-place as
medications like Zoloft or Lithium, or a bit
more unusual and invasive like magnetic stimulation,
neural implants, or even electroshock therapy.
And YES, it's still a thing.
Healing a troublesome mind isn't like healing
a broken arm. So one of the challenges that
psychologists face is simply knowing whether
they're doing their job, and doing it well.
The methods psychologists use to assess how
effective treatments are mostly involve client
and clinician perceptions along with outcome
research. Client perceptions are just what
they sound like, you see a therapist, and
someone asks you how you feel after your treatment.
It varies by treatment, but client perception
tends to be pretty rosy. One study found that
89% of folks said that they were at least
"fairly well satisfied" with their treatment.
But of course, perceptions are inherently
subjective, and some believe that the therapeutic
relationship lends itself to a positive bias
in client reviews. Basically, if you're sticking

Russian: 
лечению, то вам наверняка нравится ваш терапевт
Оценки клиницистов тоже могут быть искажены, не только самопредвзятостью
но и потому что они могут не присутствовать при будущих рецидивах или неудачах
клиентов в их душевных расстройствах. Пациент может видеть 10 терапевтов на протяжении лет, чувствовать
себя лучше после конца каждого лечения, но продолжать страдать в дальнейшем, хоть
каждый терапевт и думал, что лечение удалось успешно.
Так как же мы объективно измеряем, насколько работает психотерапия? Существуют исследования
для исходов лечения, способ систематического измерения какие терапии лучше всего работают для каких расстройств.
И золотой стандарт исследований исходов лечения это рандомизированное клиническое исследование, РКИ
Если вы вспомните способы исследования, вы знаее что РКИ обычно требуют рандомизированных
выбора и разделения участников, контрольую группу, и по крайней мере одну экспериментальную группу,
получающую лечение. Этот дизайн помогает справляться с различиями между людьми и
с другими экстра факторами, так чтобы мы могли точно знать, что люди в экспериментальной группе
чувствуют себя лучше, а люди в контрольной - нет,
и что именно терапевтическое лечение привело к улучшению.

Portuguese: 
no seu tratamento, provavelmente você goste do seu terapeuta.
A perspetiva do terapeuta pode estar também enviesada, não só em termos do viés para ele mesmo,
mas também porque talvez ele não esteja por perto para observar as futuras recidivas ou contratempos dos seus pacientes
Um paciente pode ter visto dez terapeutas ao longo do tempo, e pode se sentir bem ao final
de cada tratamento, mas continuar sua luta no longo prazo, mesmo quando cada
terapeuta acreditava que o tratamento era um sucesso.
Então, como podemos objetivante medir que tão boa é uma psicoterpia? Bom, nós tempos perquisas dos
dos resultados das terapias, uma maneira de medir sistematicamente quais terapias funcionam melhor que outras para um problema específico.
E o estândar oro para as pesquisas sobre os resultados de um tratamento são os ensaios clínicos aleatorizados ou RCT (em inglês).
Se você lembra dos métodos de pesquisa você deve saber que RCT geralmente requer seleção e
designação aleatória dos participantes, um grupo controle, e, pelo menos, um grupo experimenta
o qual recebe o tratamento. Esse planejamento experimental controla diferenças individuais
e outros fatores estranhos, de tal maneira que se percebemos que as pessoas no grupo experimenta ficam
melhores que as pessoas no grupo controle,
foi realmente a intervenção terapêutica a que fez a diferença.

Arabic: 
أي أن الرضى عن المعالِج
يدفع المرضى إلى الاستمرار في العلاج.
يمكن أن تتأثر انطباعات الطبيب السريري أيضًا،
ولا يقتصر ذلك على التحيز لمصلحته الشخصية،
بل قد يحدث ذلك أيضًا لأنه قد لا يكون حاضرًا
عندما يصاب المريض بانتكاسة
في صحته العقلية في المستقبل.
يمكن أن يراجع المريض عدة أطباء
ويتحسن مؤقتًا بعد نهاية كل علاج
ثم يستمر في المعاناة على المدى البعيد
رغم أن كل طبيب منهم
اعتقد أن علاجه كان فعالًا.
فهل يمكن الحكم بموضوعية
على فعالية علاج التحليل النفسي؟
هناك طريقة أبحاث نتائج العلاج،
وهي تقيس منهجيًا
أي العلاجات فعالة مع مشاكل معينة،
والمعيار الذهبي لأبحاث نتائج العلاج
هو التجربة المنضبطة المعشاة أو RCT.
إن كنتم تذكرون حلقة أساليب البحث
فأنتم تعرفون أن التجربة المنضبطة المعشاة
تتطلب عادة مشاركين يتم اختيارهم
وتوزيع الأدوار عليهم عشوائيًا،
ومجموعة مرجعية
ومجموعة تجريبية واحدة على الأقل لتلقي العلاج.
يأخذ هذا النظام الاختلافات الفردية
بين الناس في الحسبان
وغيرها من العوامل الخارجية
بحيث يتأكد الباحث
إذا تحسنت المجموعة التجريبية
دون أن تتحسن المجموعة المرجعية،
من أن التدخل العلاجي هو سبب التحسن.
مع تراكم عدد كاف من تلك التجارب،

English: 
to your treatment, you probably like your
therapist.
Clinician perspectives can be similarly skewed,
not only in terms of a self-serving bias,
but also because they may not be around to
see a client's future relapses or setbacks
in mental health. A patient could see ten
therapists over time, feel better at the end
of each treatment, but keep struggling over
the long term, even though each
therapist thought the treatment was a success.
So, can we objectively measure how well
psychotherapy works? Well, we have treatment
outcome research, a way of systematically measuring
which therapies work best for which problems.
And the gold standard of treatment outcome
research is the randomized clinical trial, or RCT.
If you will remember your research methods,
you'll know that RCTs generally require randomly
selected and assigned participants, a control
group, and at least one experimental group
that receives the treatment. This design accounts
for individual differences between people
and other extraneous factors, so that we know
that if people in the experimental group get
better and people in the control group don't,
it was truly the therapeutic intervention that made the difference.

English: 
And once enough researchers have run their
own RCTs, you can gather data via meta analysis,
measuring results across multiple trials to
see basically whether a treatment works, and
how well it does, across a variety of settings.
Two important terms you should know here are
effectiveness and efficacy. Effectiveness
is whether or not a given therapy works in
a "real-world setting," whereas efficacy is
whether a therapy works better than some other,
comparable intervention, or a control. Both
terms matter, and you'll wanna get them straight,
if you're tryin' to parse the research literature.
Dozens of studies have confirmed that psychotherapy
is both effective and efficacious. While controls,
usually people who don't get any therapy,
often do get better on their own, those in
psychotherapy usually improve faster, and
with a significantly lower risk of relapse.
However, and try not to look too shocked when
I tell you this, there is a lot of argument
about which therapies work best.
In some cases, like phobias, there are clear
winners, behavior therapy for instance. In

Russian: 
и когдадостаточно ученых закончат свои РКИ, можно собрать данные способом метаанализа,
измеряя результаты нескольких исследований и попыток чтобы увидеть, работает ли лечение и
насколько хорошо, в разных условиях
Два важных для запоминания термина это эффективность и действенность. Эффективность
это работает ли определенный вид терапии в "реальном мире", в то время как дественность это
работает ли терапия лучше чем любая другая, другой способ лечения, или контрольная группа. Оба
термина важны, и вам лучше с ними разобраться, если вы пытаетесь прочесть исследовательскую литературу.
Лесятки исследования подтвердили, что психотерапия и эффективна и действенна. Хоть люде в контроле,
обычно не получающие никакого лечения, обычно сами по себе выздоравливают, люди в терапии
обычно показывают улучшения быстрее и с намного пониженным риском возвращения расстройства
Однако, и не удивляйтесь так, когда я вам это скажу, есть много споров о том
какие терапии работают лучше всего.
В некоторый случаях, например с фобиями, есть ясные победители, например поведенческая терапия, В

Portuguese: 
E uma vez que muitos pesquisadores executem suas próprias pesquisas RCT, você pode coletar os dados através de uma meta-análise,
medindo os resultados através de múltiplas ensaios de tal maneira de observar qual tratamento funcionou, e
e como ele fez isso, através de uma variedade de configurações.
Dois importantes termos você deve conhecer, efetividade e eficácia. Efetividade
e se uma determinada terapia funciona ou não em condições "reais", enquanto que eficácia é
se essa terapia funcionou melhore que algum outro tratamento comparável, ou um controle. Ambos
termos importam, e você vai querer dominá-los se você está tentando analisar a literatura de pesquisa.
Muitos estudos têm confirmado que a psicoterapia é tanto efetiva quando eficaz. Enquanto os grupos controle,
geralmente pessoas que não receberam nenhuma terapia, muitas vezes melhoram por se mesmos, aquelo que
a psicoterapia consegue o faz melhorar mais rapidamente, e com um risco significativamente menor de recaídas.
Contudo, e tente não me olhar muito chocado quando eu conte para você que há um monte de argumentos
ao respeito de quais terapias funcionam melhor.
Em alguns casos, como fobias, há claramente ganhadores, como a terapia comportamental, por exemplo, Em

Arabic: 
يجمع الباحثون البيانات عبر "تحليل الميتا"،
حيث يحكمون بقياس نتائج عدة تجارب
على مدى فعالية العلاج
ونجاحه في ظروف مختلفة.
وينبغي التمييز بين مصطلحين
هما الفعالية والكفاءة.
تعني الفعالية نجاح العلاج على أرض الواقع،
أما الكفاءة فهي تعني تفوق العلاج
على طريقة أخرى مشابهة
أو لدى المجموعة المرجعية.
هذان المصطلحان مهمان
وفهمهما ضروري لفهم لغة الأبحاث.
ثبتت فعالية وكفاءة العلاج النفسي
في عشرات الدراسات،
والمجموعات المرجعية
التي لا تتلقى أي علاج عادة
كثيرًا ما تتحسن بدون أي تدخل،
لكن تحسنها يصبح أسرع مع علاج التحليل النفسي
وتقل احتمالية الانتكاسات لديها.
لكن ثمة حقيقة صادمة،
وهي وجود جدل كبير حول أفضل العلاجات.
الطريقة المثلى واضحة
في حالات الرهاب مثلًا وهي العلاج السلوكي،
أما في الاضطراب الاكتئابي مثلًا،

English: 
others, like major depressive disorder, there
are cognitive, behavioral and psychodynamic
interventions that have all been successful
in RCTs. And while a lot of psychologists
seem to get a kick out of arguing about which
therapies are better than others, there do
seem to be some common factors that unite
the more effective ones.
A big one is simply instilling hope, helping
demoralized clients regain hope that things
can, and will get better. There is also the
value of getting a new perspective, learning
that there is a plausible explanation for
your troubles, and finding a new way of looking
at yourself, the world around you, and what
your future might look like. And across the
board, any good therapist provides genuine
empathy within a trusting, caring relationship.
They seek to listen, and understand and not
judge, and offer clear and positive communication.
But psychotherapy, or talking it out, is just
one way to treat psychological disorders.
Quite often, biomedical therapies are an option,
sometimes for the more severe disorders, but
in many cases, in combination with psychotherapy.
Biomedical therapies aim to physiologically

Russian: 
других, напривер в великом депрессивном расстройстве, есть конитивная, поведенческая, и психодинамическая
терапии, и все успешно проявились в РКИ. И хоть многим психологам
вроде бы нравится спорить о превсходстве одних терапий над другими, есть
некоторые факторы, коорые объединяют наиболее эффективные терапии.
Самый главный это внушение надежды, помогая деморализованным клиентам вернуть надежду, что
ситуация может и будет улучшиватся. Так же главна возможность новых оценок ситуации, вера
что есть разумные объяснения проблем, и обнаружение нового способа смотреть
на себя, на окружающий мир, и на возможное будущее. И во всех случаях,
любой хороший терапевт предоставляет искреннюю эмпатию в атмосфере доверия и заботы.
Они хотят выслушать, понять и не судить, и предложить ясное и позитивное общение.
Но психотерапия, или лечение разговором, это только один из видов лечения психологических расстройств.
Частым вариантом является биомедицинкое лечение, иногда для более серьезных заболеваний, но
во многих случаях в комбинации с психотерапией. Биомедицинская терапия стремится физиологически

Arabic: 
يمكن استخدام العلاجات
المعرفية والسلوكية والنفسية الديناميكية
التي أثبتت نجاحها في التجارب.
وفي حين يستمتع الكثير من الأطباء النفسيين
بالجدال حول أفضل العلاجات،
يبدو أن العلاجات الأكثر فعالية
تشترك في بعض الصفات.
ومن أهمها غرس الأمل،
أي طمأنة المرضى المحبطين بأن حالتهم
من الممكن أن تتحسن وسوف تتحسن بالفعل.
كما أن منحهم منظورًا جديدًا للأمور له قيمته
بإيجاد تفسيرات منطقية لمشكاكلهم
ومساعدتهم على تغيير نظرتهم إلى أنفسهم
وإلى العالم المحيط بهم ومستقبلهم القادم.
جميع الأطباء النفسيين البارعين
يمنحون مرضاهم التعاطف
في إطار علاقة تتسم بالثقة والاهتمام،
فهم يصغون ويفهمون من دون انتقاد،
ويتواصلون بأسلوب واضح وإيجابي.
لكن علاج التحليل النفسي
القائم على مناقشة المشاكل
ما هو إلا أحد الوسائل
لعلاج الاضطرابات النفسية.
فكثيرًا ما يكون
العلاج الطبي البيولوجي خيارًا متاحًا
وخاصة للاضطرابات الأكثر شدة،
لكنه يُجمع مع العلاج النفسي
في العديد من الحالات.
يهدف العلاج الطبي البيولوجي
إلى تغيير حالة الدماغ الكهروكيميائية

Portuguese: 
outros, como o transtorno de depressão maior, há terapia cognitiva e psicodinâmica que
que tem se mostrado exitosas em RCT. E enquanto um monte de psicólogos
parecem não querer discutir entorno de quais terapias são melhores que outras, parace que há
alguns fatores em comum que unem as terapias mais efetivas.
Um dos principais é simplesmente semear esperança, ajuda aos clientes desmoralizados recuperar a esperança de que as coisas
podem melhorar. Há também o valor de obter uma nova perspectiva, aprender
que há uma explicação plausível para seus problemas, e encontrar uma nova maneira de olhara para
se mesmo, e o mundo ao seu redor, e o que seu futuro possa parecer. E em todos os sentidos
qualquer boa terapia proporciona uma empatia genuína no interior de uma relação de confiança e proteção.
Essas terapias procurar ouvir, compreender e não julgar, e oferecem comunicação clara e positiva.
Mas psicoterapia, ou por para fora com palavras, é só uma maneira de tratar transtornos psicológicos.
muito frequentemente, terapias biomédicas são uma opção, algumas vezes para os transtornos mais severos, mas
em muitos casos, em combinação com psicoterapia. As terapias biomédicas objetivam mudanças

Russian: 
изменить электрохимическое состояние мозга с психотропными лекарствами, магнетическими импульсами, или
даже электрическими потоками и хирургией. Как вы можете представить, фармакотерапия это наиболее
используемый способ, когда вы просто принимаете лекарства. Психотропные лекарства это
любой фармацевтик, влияющий на ваше ментальное состояние, и наиболее испьзуемые впадают в
4 главных категории: нейролептики, танквилизаторы, антидепрессанты, и стабилизаторы настроения,
каждая направленная на определенную семью расстройств.
Нейролептики используются для лечения шизофрении и других видов серьезных расстройств мышления.
Многие их этих лекарств влияют на эффекты нейромедиатора допамина в мозгу,
блокируя рецепторы и блокируя их прием. Предположение здесь в том,
что черезчур активная система допамина поддерживает шизофрению, но как и многие другие
психотропные екарства, нейролептики имеют некоторые отвратные побочные действия.
Транквилизаторы, или лекарства от тревоги, обычно работают с помощью уменьшения активности центральной
нервной системы, как может алкоголь. По этой причине, и по другим, может быть очень
опасно смешивать некоторые виды транквилизаторов с алкоголем. Также, успокоение нервов

English: 
change the brain's electrochemical state with
psychotropic drugs, magnetic impulses, or
even electrical currents and surgery. As you
might expect, pharmacotherapy is by far the
most widely used, that's the one where you
just take drugs. Psychotropic drugs are just
any pharmaceutical that affects your mental
state, the most commonly used ones fall into
four major categories; antipsychotics, anxiolytics,
antidepressants, and mood stabilizers,
each aimed at a specific family of problems.
Antipsychotics are used to treat schizophrenia
and other types of severe thought disorders.
Most of these medications alter the effects
of the neurotransmitter dopamine in the brain
by blocking its receptor sites, and blocking
its uptake. This is based on the assumption
that an overactive dopamine system contributes
to schizophrenia, but, like many psychotropic
drugs, antipsychotics come with nasty side
effects.
Anxiolytics, or anti-anxiety meds, usually
work by depressing activity in the central
nervous system, much like a stiff drink might.
For this reason, and others, it can be super
dangerous to mix certain anxiety meds with
booze. Also, letting your nerves mellow out

Arabic: 
من خلال الأدوية نفسية التأثير والنبضات
الكهرومغناطيسية وحتى الكهرباء والجراحة.
علم المعالجة الدوائية
هو الأكثر انتشارًا كالمتوقع،
وهو الذي يقتصر على تعاطي العقاقير.
الأدوية نفسية التأثير
هي التي تؤثر على الحالة العقلية،
وتُصنف الأنواع الرائجة منها إلى 4 فئات
مضادات الذهان ومضادات القلق
ومضادات الاكتئاب ومثبتات المزاج،
وكل منها مخصص لعلاج نوع معين من الحالات.
تعالج مضادات الذهان
الفصام وغيره من اضطرابات الفكر الحادة.
معظم هذه الأدوية تعدّل تأثيرات
الناقل العصبي دوبامين في الدماغ
من خلال سد المستقبلات ومنع امتصاصها له.
فالافتراض هو أن الإفراط في إفراز الدوبامين
يؤدي إلى الإصابة بالفصام،
ولكن شأنها شأن معظم الأدوية نفسية التأثير
فإن مضادات الذهان لها أعراض جانبية مؤذية.
الأدوية المضادة للقلق
تثبّط النشاط في الجهاز العصبي المركزي
وهذا يشبه تأثير الشراب الكحولي القوي.
لهذا السبب وغيره من الأسباب
يعرض الإنسان نفسه لخطر كبير
إذا مزج بعض مضادات القلق مع الكحول.
كذلك فإن استرخاء الأعصاب شعور ممتع جدًا

Portuguese: 
psicológicas mudando o estado eletrofisiológico do cérebro através de drogas psicotrópicas, impulsos magnéticos, e
mesmo correntes elétricas e cirurgias. Como você deve achar, a farmacoterapia é de longe a
a mais usada, e essa é uma na qual você só toma drogas. Uma droga psicotrópica é qualquer
fármaco que afete nosso estado mental , os mais usados estão entre
as quatro principais categorias; antipsicóticos, ansiolíticos, antidepressivos e estabilizadores de humos,
cada uma delas com o objetivo de tratar uma família de problemas.
Os antipsicóticos são usados para tratar esquizofrenia e outros tipos de transtornos sérevos do pensamento.
A maioria desses medicamentos altera os efeitos no cérebro do neurotransmissor domapina
bloqueando o receptor, ou bloqueando sua recaptação. Isto se baseia na suposição
de que uma hiperatividade no sistema dopaminérgico contribui para a esquizofrenia, mas, como muitas drogas
psicotrópicas, os antipsicóticos produzem muitos efeitos adversos.
Os ansiolíticos, ou medicamentos antiansiedade, usualmente trabalham deprimindo a atividade no sistema
nervoso central, similar a como uma bebida forte faria. Por essas razões e outras, pode ser muito
perigoso misturar alguns antidepressivos com bebidas alcoólicas. Além disso, deixar seus nervos mais relaxados

Arabic: 
درجة احتمال إدمان بعض المرضى
على مضادات القلق.
تُستخدم مضادات الاكتئاب لعلاج الاكتئاب
كما هو واضح من الاسم،
ولكنها تعالج بعض اضطرابات القلق أيضًا.
تختلف طريقة عمل كل نوع من الأدوية
بالتأثير على توفر عدة ناقلات عصبية
مثل السيروتونين والنورابينيفرين في الدماغ،
والذي بدوره يخفف القلق
وتقلبات المزاج على ما يبدو.
من أكثر الأدوية شيوعًا
مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية
مثل زولوفت وباكسيل وبروزاك
وهي تعيق امتصاص السيروتونين الطبيعي جزئيًا،
ما يجعله متوفرًا بكم أكبر للوصلات العصبية
ما يسمح لآثاره المحسنة للمزاج بالعمل
من الناحية الفرضية على الأقل.
حسب الأبحاث الحديثة،
تزداد فعالية مضادات الاكتئاب
عندما تجتمع مع علاج التحليل النفسي،
وهذه فكرة منطقية،
والأمر ذاته ينطبق أيضًا
على عدة اضطرابات نفسية أخرى.
الجدير بالذكر هو أن بعض تحليلات الميتا
تشير إلى إن فعالية مضادات الاكتئاب
ليست أكبر من فعالية علاج التحليل النفسي
في علاج الأعراض الطفيفة إلى المتوسطة.
إحدى تحليلات الميتا التي أثارت سخطًا
في السنوات القليلة الماضية
اشارت حتى إلى أن مضادات الاكتئاب لم تكن
أكثر فعالية من الدواء الوهمي في تلك الحالات.

English: 
can feel so good that patients may risk becoming
addicted to some anxiolytics.
Antidepressants are used to treat depression,
as you might expect, but also a number of
anxiety disorders. Each type is thought to
work a bit differently, mainly by altering
the availability of various neurotransmitters,
like serotonin and norepinephrine in the brain,
which in turn appears to help with mood and
anxiety problems. Some of the most common
are selective serotonin re-uptake inhibitors,
or SSRIs, like Zoloft, Paxil, and Prozac,
which partially block the normal re-uptake
of serotonin. This makes it more available
to the synapses, which, hypothetically at
least, allows its mood-enhancing effects to
kick in. Current research suggests that the
use of antidepressant medication is most effective
when combined with psychotherapy, which makes
a lot of sense, and the same goes for a number
of other psychological disorders.
It's worth pointing out here that some meta-analyses
suggest that antidepressants aren't any more
effective than psychotherapy when symptoms
are mild to moderate. One meta analysis that
riled people up in recent years even suggested
that antidepressants are no better than a

Russian: 
может быть настолько приятным, что некоторые пациенты имеют риск развития зависимсти от некотоых транквилизаторов.
Антидепрессанты используются для лечения депрессии, но и для некоторых
тревожных расстройств. Каждый вид работает по-разному, обычно изменяя
наличие разнообразных нейромедиаторов, вроде серотонина и норадреналина в мозгу,
что помогает с расстройствами настроения и тревоги. Наиболее распространенные
это селективные ингибиторы обратного захвата серотонина вроде Золофта, паксила и Прозака,
которые частично блокируют нормальный процесс обратного захвата серотонина. Это позволяет большую достпуность
серотонина для синапсов, что позволяет включить улучшающие настроение эффекты
Недавние исследования предполагают, что испльзрвание антидепрессантов наиболее эффективно
вместе с психотерапией, что вполне понятно, и то же самое касается некоторых других
психологических расстройств.
Важно заметить, что некоторые мета-анализы предполагают, что антидепрессанты не являются
более эффективными чем психотерапия, когда симптомы слабые или средние. Один мета-анализ
удививший многих людей даже предположил, что в этих случаях антидепрессанты не более эффективны

Portuguese: 
pode ser tão bom que alguns pacientes correm o risco de se tornar viciados de alguns ansiolíticos.
Antidepressivos sãos usados para tratar depressão, como seu nome o indica, mas também são usados
em uma variedade de transtornos de ansiedade. Cada tipo funciona de maneira diferente, principalmente alterando
a disponibilidade de vários neurotransmissores, como serotonina e norepinefrina no cérebro,
o que por sua vez parece ajudar com problemas de humor e ansiedade. Alguns dos mais comuns
são inibidores seletivos da recaptação de serotonina ou SSRI, como Zolof, Paxil e Prozac,
o qual particularmente bloqueia a recaptação normal de serotonina. Isto faz que aumente a disponibilidade dela
nas sinapses, o que, pelo menos hipoteticamente, melhora o humor dessas pessoas.
As pesquisas atuais sugerem que o uso de antidepressivos é mais efetivo
quando combinados com psicoterapia, o que faz muito sentido, e o mesmo se aplica a um grande número de
outros transtornos psicológicos.
É importante ressaltar aqui que algumas meta-análises sugerem que os antidepressivos não são mais
efetivos que a psicoterapia quando os sintomas são leves ou moderados. Outra meta-análise que
acompanhou vários grupos de pessoas nos anos, ainda sugere que os antidepressivos não são melhores que

English: 
placebo in those cases. So psychotropic drugs
can help, but sometimes you also need to start
exploring the root causes of your issues and
reevaluate how you deal with them, which is
what psychotherapy is perfect for.
Bernice, for example, probably would have
benefited from both talk therapy and a dose
of anxiolytic or antidepressant meds.
The last big psychotropic drug group is the
mood-stabilizers. They can be extremely effective
in smoothing out the highs and lows of bipolar
disorder. Simple salts of Lithium were the
first of these drugs used, and they remain
in widespread use today. Dr. Kay Redfield
Jamison, who we talked about a few weeks ago
has said that Lithium "prevents my disastrous
highs, diminishes my depressions, gentles
me out, keeps me from ruining my career and
relationships, keeps me out of a hospital,
and alive."
And while drugs are the most popular biomedical
treatment, they aren't the only kind. For
one, there's electro-shock therapy. Now, hear
me out, this does carry a long history of
negative connotations, like of people being
strapped down and shocked into mental oblivion,
but the technology has made a comeback, and
can actually be quite effective in treating

Russian: 
чем плацебо.Так что психотропные лекарства могут помочь, но иногда нужно также начинать
исследовать корни проблем и разобраться, как вы с ними справляетесь,
и  отличный метод для этого -психотерапия.
Бернис, например, наверняка показала бы улучшения от и разговорной терапии и от дозы
транквилизаторов или антидепрессантов.
Последняя огромная группа лекарств это табилизаторы настроения. Они могут быть очень эффективны
для смягчения высоких и низких моментов биполярного расстройства. Простые соли Литиума
были первым используемым лекарство, и до сих пор широко распространены.  Др. Кей Редфилд
Джемисон о ком мы говорили несколько недель назад, сказала что Литиум "предотвращает мои катасрофические
мании, снижает депрессию, успокаивает меня, и помогает мне сохранить мою карьеру,
отношения, помогает мне оставаться вне больницы и оставаться живой."
И хоть лекарства это наиболее известный способ биомедицинского лечения, они не одни.
например, еще есть электрошоковая терапия. Выслушайте меня, у нее есть длительная история
отрицательных идей, например связывание людей и отправление их в умственное забвение,
но технологии улучшились, и теперь эта терапия может выбть весьма эффективна в лечении

Arabic: 
الأدوية نفسية التأثير يمكن أن تكون مفيدة
لكن أحيانًا على المريض استكشاف أسباب مشكلته
وإعادة تقييم أسلوبه في مواجهتها،
وهذا ما يقوم به علاج التحليل النفسي.
العلاج الناجح لحالة برنيس
مثلًا سيكون على الأرجح العلاج بالكلام
بالإضافة إلى مضادات القلق أو الاكتئاب.
تشمل المجموعة الأخيرة
من الأدوية نفسية التأثير مثبتات المزاج.
لهذه الأدوية فعالية كبيرة
في تخفيف تقلبات الاضطراب ثنائي القطب.
أول نوع استُخدم منها هو أملاح الليثيوم،
وما زال واسع الانتشار حتى الآن.
قال الدكتور كاي ريدفيلد جيميسون
الذي تحدثنا عنه منذ أسابيع
إن الليثيوم،
"يمنع تصرفاتي الطائشة أثناء الابتهاج
ويخفف اكتئابي ويهدئني
ويحميني من تدمير مسيرتي المهنية
وعلاقاتي الاجتماعية
ويحافظ على حياتي
من دون الحاجة إلى دخول المستشفى."
ليست الأدوية
العلاج الطبي البيولوجي الوحيد رغم رواجها،
فالعلاجات تشمل الصدمة الكهربائية مثلًا.
صحيح أن دلالات هذا الأمر
كانت سلبية في الماضي،
ونحن نتخيل تقييد المريض
وصعقه إلى أن يصاب بالذهول،
لكن التكنولوجيا عادت تُستخدم وأثبتت فعاليتها
في علاج الاكتئاب الحاد المقاوم للعلاج.

Portuguese: 
o placebo nesses casos. Então, drogas psicotrópicas podem ajudar, mas algumas vezes você também precisa começar
explorar as origens das causas dos seus problemas e reavaliar como você está lindando com eles, para o qual
a psicoterapia é perfeita.
Bernice, por exemplo, provavelmente beneficiou-se dos dois, da psicoterapia e das doses
de medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos.
O último grande tipo de drogas psicotrópicas são os estabilizadores de humor. Eles são extremamente efetivos
em suavizar os altos e baixos do transtorno bipolar. As simples salés de lítio foram
a primeira dessas drogas a ser usada, e elas permanecem amplamente usadas nos dias de hoje. Dr. Kay Redfield
Jamison, de quem já falei faz algumas semanas, falou que o Lítio "impede meus altibaixos
desastrosos, diminui minha depressão, suavemente me afasta de arruinar a minha carreira e a minhas relações e
me mantêm vivo e longe de um hospital"
E enquanto as drogas são o tratamento biomédico mais popular, não são o único.
Existe a terapia de eletrochoque. Agora, escutem com atenção, ela tem uma longa história de
conotações negativas, de pessoas sendo amarradas numa maca e “eletro chocada” até esquecerem tudo,
mas a tecnologia tem retornado, e atualmente pode ser realmente efetivas tratando

Portuguese: 
depressão severa e resistente a tratamento. É apropriadamente chamada de terapia eletroconvulsiva,
ou ECT (em inglês), e envolve a descarga de uma curta corrente elétrica através do cérebro de paciente
anestesiado. Essa corrente exita os neurônios, provocando que disparem rapidamente, até o paciente ter uma
uma pequena e controlada crise epiléptica que dura aproximadamente dois minutos. E nós não estamos completamente seguros
do que é o que ajuda a para os sintomas negativos, mas existem várias teorias que tem sido propostas.
Uma sugere que as crises epilépticas beneficiam atividade alterada dos neurotransmissores em áreas
do cérebro associadas com o humor e as emoções, efetivamente reiniciando um cérebro severamente
deprimido. Outra teoria sugere que esses impulsos elétricos modificam atividade do hormônio do
estresse no cérebro, o qual sabemos cumpre um papel no sono, a energia e o apetite,
e o humor. ECT também reativa neurônios previamente dormidos ou suprimidos, ou possivelmente
estimula o crescimento de novos neurônios em áreas chave do cérebro, ajudando recuperar algum nível de funcionamento perdido.
Há um par de outros tratamentos de estimulação cerebral, há ainda outras sutilezas. Uma
é a estimulação magnética transcranial, rTMS (em inglês), a qual envolve uma aplicação repetida

English: 
severe, treatment-resistant depression. It's
properly called electroconvulsive therapy,
or ECT, and it involves sending a brief electrical
current through the brain of an anesthetized
patient. This excites the neurons, causing
them to fire rapidly, until the patient goes
through a small, controlled seizure that lasts
about two minutes. And we're not exactly sure
why this helps to relieve negative symptoms, but
there are several theories that are being pursued.
One suggests that the resulting seizure beneficially
alters neurotransmitter activity in areas
of the brain associated with moods and emotions,
effectively jumpstarting a severely depressed
brain. Another theory suggests that these
electrical impulses modify stress hormone
activity in the brain, which we know could
play a role in sleep, energy, appetite, and
mood. ECT may also re-activate previously
dormant or suppressed neurons, or possibly
stimulate the growth of new ones in key brain regions,
helping the brain regain some level of lost functioning.
There are a couple of other brain-stimulation
treatments, too, that are more gentle. One
is repetitive transcranial magnetic stimulation,
rTMS, which involves the painless application

Russian: 
серьезной и отрицающей лечение депрессии. Это теперь называется электроконвульсивная терапия,
ЭКТ, и состоит из короткого электрического потока, отсылаемого через мозга пациента под
наркозом. Это включает нейроны, заставляя их быстро посылать сигналы, пока пациент проходит
через небольшие контролируемые конвульсии, длящиеся две минуты. И мы неуверены
почему это помогает ослабить отрицательные симптомы, но есть несколько теорий.
Одна предполагает, что конвульсии позитивно меняют активность нейромедиаторов в районах
мозга связанных с настроением и эмоциями, активируя серьезно депрессивный
мозг. Другая теория предполагает, что эти электрические импульсы изменяют активность
гормонов стресса в мозгу, что играет роль во сне, энергии, аппетите
и настроении. ЭКТ может также реактивировать ранее спящие или неактивные нейроны, или возможно
стимулировать рост новых в лавных регионах мозга, помогая мозгу возобновить уровень потерянного функционирования.
Есть некоторые другие лечения стимуляции мозга, и даже более мягкие. Один
это повторная транскраниальная магнитная стимуляция, состоящий из безболезненных

Arabic: 
يسمى هذا النوع علميًا
بالمعالجة بالتخليج الكهربي،
وفيه يسري تيار كهربائي وجيز
في دماغ المريض بعد تخديره.
تحفز العملية الخلايا العصبية ما
يجعلها تطلق إشارات بوتيرة عالية
إلى أن يمر المريض بنوبة صغيرة
خاضعة للتحكم تدوم نحو دقيقتين.
لم يتضح بعد سبب فعالية العلاج
في تخفيف الأعراض السلبية،
لكن ثمة عدة نظريات تحت الدراسة.
تقول إحدى النظريات إن النوبة الناتجة
تعدل نشاط الناقلات العصبية بشكل مفيد
في مناطق الدماغ المرتبطة بالمزاج والمشاعر،
ما يُنشط الدماغ المصاب باكتئاب شديد.
وتقول نظرية أخرى إن هذه النبضات الكهربائية
تُعدّل إفراز هرمون التوتر في الدماغ
المعروف بتأثيره
في النوم والطاقة والشهية والمزاج.
تنشط المعالجة بالتخليج الكهربي
الخلايا العصبية الخاملة،
أو من المحتمل أنها تحفز
نمو خلايا جديدة في مناطق الدماغ الرئيسية
ما يعيد للدماغ بعض وظائفه التي فقدها.
ثمة علاجات أخرى لتحفيز الدماغ
لكنها أكثر لطفًا.
أحدها هو التحفيز المغناطيسي
عبر قحف الجمجمة،

English: 
of repeated electromagnetic pulses. Another,
deep-brain stimulation, DBS, is more invasive,
and calls for surgically implanting a kind
of "brain pacemaker" that sends out electrical
impulses to specific parts of the brain. Despite
all the new research and often positive results
around rTMS and DBS, we're still sorting out
how these treatments work to heal the brain
and mind, but they're hypothesized to jump-start the
neural circuitry in a depressed brain, similarly to ECT.
So you'll notice that all these options come
with certain risks, and really no treatment
is entirely risk free, perhaps not even psychotherapy.
But we should also note that some of the less
severe manifestations of psychological disorders
may be improved with pretty simple lifestyle
changes. Thirty to sixty minutes of daily
aerobic exercise has been shown to be as effective
as antidepressant medications in research
on mild depression. Just remember those words;
"daily" and "aerobic." Adequate sleep, social
interaction, and good nutrition also all play
a part in managing moods. In other words,
general healthy living helps. There's an Old

Arabic: 
حيث تُستخدم نبضات كهرمغناطيسية
متكررة غير مؤلمة.
وثمة نوع جائر أكثر
من التحفيز العميق للدماغ،
وهو يتضمن زراعة جهاز
يشبه منظم دقات القلب في الدماغ
يرسل نبضات كهربائية
إلى مناطق معينة من الدماغ.
رغم النتائج الإيجابية للأبحاث الجديدة
حول التحفيز المغناطيسي
عبر قحف الجمجمة والتحفيز العميق للدماغ،
ليست طريقة هذه العلاجات في العلاج واضحة بعد،
لكن من المفروض أنها تنشط الدارات العصبية
في الدماغ المصاب بالاكتئاب
كما تفعل المعالجة بالتخليج الكهربي.
من الواضح أن لكل هذه الطرق بعض المخاطر،
ولا يوجد علاج آمن تمامًا،
وذلك ربما حتى ينطبق على علاج التحليل النفسي.
إلا أن بعض الأعراض الأقل حدة
للاضطرابات النفسية
من المحتمل تتحسن
بتغيير بسيط في أسلوب الحياة.
أداء التمارين الهوائية
من 30 إلى 60 دقيقة في اليوم،
ثبت أنها فعالة بقدر فعالية مضادات الاكتئاب
في أبحاث متعلقة بالاكتئاب الطفيف.
لكن من المهم
أن تكون التمارين هوائية ويومية.
النوم الكافي
والتواصل الاجتماعي والغذاء الصحي
هي وسائل مؤثرة أيضًا في السيطرة على المزاج.
أي أن الحياة الصحية تسهم في الشفاء.

Russian: 
повторяющихся электромагнетических импульсов. Другой это глубоко-мозговая стимуляция, и более входящая,
требуя хирургической имплантации "электростимулятора мозга", отправляющего электрические
сигналы к определенным частям мозга. Несмотря на все новые исследования и часто позитивные результаты,
этих лечений, мы до сих пор пытаемся понять как именно они работают для излечения мозга
и разума, но гипотетически они активируют нейронную циркуляцию депрессивного мозга, как и ЭКТ,
Как видите, все эти методы имеют собственный риск, и нет способа лечения
абсолютно без риска, даже не психотерапия. Но мы можем отметить, что некоторые
менее серьезные проявления психологических расстройств могут быть улучшены с небольшими изменениями
стиля жизни. 30-60 минут дневной зарядки имеют эффективность схожую с
антидепрессивными лекарствами для слабой депрессии. Только помните эти слова
"дневная" и "аэробика". Нормальный сон, общение с другими и хорошее питание также
играют роль в улучшении настроений. Другими словами, общая здоровая жизнь помогает. Есть старо

Portuguese: 
de um pulso eletromagnético. Outra é a estimulação profunda do cérebro, DBS, é a mais invasiva,
e precisa de um implante cirúrgico, um tipo de "marcapassos cerebral" que envia impulsos
elétricos para locais específicos do cérebro. Apesar de todas as novas pesquisas e os muitos resultados positivos
ao redor da rTMS e a DBS, ainda estamos tentando entender como esses tratamentos funcionam para curar o cérebro
e a mente, mas mas eles acreditam que o que fazem é "reiniciar" o circuítos num cérebro depressivo, similar o que acontece no ECT.
Então, você deve ter notado que todas essas opções vem com certos risco, mas realmente nenhum tratamento
é completamente livre de riscos, nem sequer a psicoterapia. Mas nós podemos notar que alguns das manifestações
menos séveras dos transtornos psicológicos podem ser melhorados com mudanças bem simples no estilo
de vida. De 30 a 60 minutos de exercício aeróbico tem se mostrado tão efetivos quanto
os medicamentos antidepressivos em pesquisas de depressão leve. Só lembre essas palavras;
"diário" e "aeróbico". Boas interações sociais, dormir bem e ter uma boa nutrição também tem um papel muito importante
para controlar o humor. Em outras palavras, viver uma vida saudável ajuda. Há um proverbio inglês

Russian: 
английское сказание "разные болячки , разные бальзамы" и это подходит здесь.
Что-то поможет помочь одному человеку но не другому, и иногда несколько разных
способов лечения нужны одновременно.
Сегодня вы узнали об оценках клиентов и клиницистов, об исследованиях исходов, и мета-анализах
для определения эффективности и действенности психологических лечений.
Вы узнали как работают биомедицинские терапии, включая четыре главных семьи
лекарств, а с ними и электроконвульсивную терапию, повторную транскраниальную магнитную стимуляцию,
и шлубоко-мозговую стимуляцию. И как зменения стиля жизни и здоровая жизнь
могут улучшить духовное здоровье.
Спасибо за просмотр, особенно всем нашим подписчикам Subbable, которые помогают этому каналу
существовать для себя и для других. 
Если вы хотите поддержать канал
просто навестите subbable.com/crashcourse
Эта серия была написана Кэтлин Йейл,
редактирована Блейком де Пастино, и наш консультант
Др. Ранжит Бхагават. Наш директор и редактор - 
Николас Дженкинс, заведующий текстом -
Майкл Аранда, кто также является нашим звукорежиссером
и наша заведующая графикой команда - Thought Café.

Portuguese: 
antigo que diz "diferentes feridas têm diferentes curativos" e o mesmo é verdadeiro
aqui. O que pode funcionar para uma pessoa pode não funcionar para outra, e algumas vezes um poco de diferentes
tipos de intervenções pode ser de grande ajuda.
Hoje, você tem aprendido como as percepções dos clientes e  dos terapeutas, segundo os resultados de pesquisas e meta-análises,
trabalham juntos para determinar a eficácia e eficiência dos tratamentos psicológicos.
Você também aprendeu como funcionam as terapias biomédicas, incluindo as quatro maiores famílias de
farmacoterapias, junto com terapias eletroconvulsivas, e estimulação magnéticas transcranial
repetitiva, e estimulação profunda do cérebro. E também como o estilo de vida pode mudar e uma vida
saudável pode melhorar a saúde mental.
Obrigado por assistir, especialmente a todos nossos subscritores de Subbable, que fazem possível o Crash Course
estár disponível no só para eles mas também para tudo mundo. Para saber como amparar
é só ir no subbable.com.
Este episódio foi escrito por Kathleen Yale, editado por Blake de Pastino e nosso consultor é
o Dr Ranjit Bhagwat. Nosso diretor e editor é Nicholas Jenkins, o supervisor de rotéio
e designer de sons é Michael Arand, e o time gráfico é Thought Cafe.
[Episódio traduzido por Julian Tejada]

English: 
English proverb that says "different sores
have different salves" and the same is true
here. What works for one person may not work
for another, and sometimes a few different
kinds of intervention might be needed all
at once.
Today you learned how client and clinician
perceptions, outcome research, and meta-analytic
reviews work together to determine the efficacy
and effectiveness of psychological treatments.
You also learned how biomedical therapies
work, including the four major families of
drug therapies, along with electro-convulsive
therapy, repetitive transcranial magnetic
stimulation, and deep brain stimulation. And
also how lifestyle changes and general healthy
living can improve mental health.
Thanks for watching, especially to all our
Subbable subscribers who make Crash Course
available to not just themselves but also
to all of all people. To find out how you
can become a supporter just go to subbable.com.
This episode was written by Kathleen Yale,
edited by Blake de Pastino, and our consultant
is Dr. Ranjit Bhagwat. Our director and editor
is Nicholas Jenkins, the script supervisor
and sound designer is Michael Aranda, and
the graphics team is Thought Cafe.

Arabic: 
يقال إن لكل داء دواء،
وهذا ينطبق على هذه الأمراض.
فلا تناسب كل الطرق جميع المرضى،
وقد يحتاج بعضهم
إلى مجموعة تضم أكثر من علاج.
تحدثنا اليوم عن انطباعات العميل والطبيب
وأبحاث النتائج وتحليلات الميتا
وعملها المشترك
في تحديد فعالية وكفاءة العلاجات النفسية.
وتحدثنا عن العلاج
الطبي البيولوجي وكيفية استخدامه
بما في ذلك الفئات الأربعة للأدوية النفسية
بالإضافة إلى المعالجة بالتخليج الكهربي،
والتحفيز المغناطيسي عبر قحف الجمجمة
والتحفيز العميق للدماغ،
وعن دور تغيير أسلوب حياة المريض
والعيش بطريقة صحية في تحسين الصحة العقلية.
أشكركم على المتابعة
وبالأخص مشتركينا عبر Subbable
والذين بإسهاماتهم يجعلون Crash Course
متاحًا لأنفسهم وللجميع.
إذا أردت المشاركة في رعاية البرنامج
زر موقع Subbable.com.
كتبت هذه الحلقة كاثليين ييل
ودققها بليك دي باستينو
ومستشارنا هو الدكتور رانجيت باغوات،
الحلقة من إخراج ومونتاج نيكولاس جنكنز
والمشرف على النص
ومصمم الأصوات هو مايكل أراندا،
وفريق الرسومات هو Thought Café.
