
Portuguese: 
Tradutor: Maria Clara Laport
Revisor: Claudia Sander
Levantem a mão
todos aqueles que acreditam que poderiam 
reproduzir esta foto do Brad Pitt
usando apenas lápis e papel.
Bem, vou mostrar a vocês como fazer isso.
E fazendo isso,
darei a vocês a habilidade necessária
para se tornarem
um artista de classe mundial.
E isso não deve levar
mais do que uns 15 segundos.
Mas antes de fazer isso,
quantos de vocês acham
que poderiam replicar esta imagem
de um um quadrado cinza?
(Risos)
Todos nós.
E se você pode fazer um quadrado cinza,
pode fazer dois, três, nove...
O que interessa é que, se você
só consegue fazer um quadrado cinza,
seria muito difícil afirmar
que você não poderia fazer
todos os quadrados cinzas necessários
para replicar esta imagem por completo.
Aqui está.

Arabic: 
المترجم: Hamzeh Koumakli
المدقّق: Nawfal Aljabali
برفع الأيدي.
من منكم يعتقد أنه يستطيع
محاكاة هذه الصورة للممثل براد بيت
باستخدام قلم رصاص وورقة فقط ؟
سأخبركم كيف تقومون بذلك.
ومن خلاله،
سأخبركم بالمهارات اللازمة
لتصبحوا رسامين عالميّين.
ولن يستغرق ذلك أكثر من 15 ثانية.
ولكن قبل أن أقوم بذلك،
من منكم يعتقد أنه يستطيع نسخ هذه الصورة
التي تُمثّل مربعاً رمادياً؟
(ضحك)
كُلنا.
وإذا كنا نستطيع رسم مربع رمادي واحد،
فإننا نستطيع رسم اثنين وثلاثة وتسعة...
في الحقيقة
إذا استطعت رسم مربع رمادي واحد،
فسيكون من الصعب عليك أن تُجادل
بأنك لا تستطيع رسم كل مربع رمادي يلزم
لمحاكاة الصورة السابقة بالكامل.
وهكذا تكون قد حققت ذلك،

English: 
Translator: Oriel Yu
Reviewer: Queenie Lee
By a show of hands.
How many of you believe you
could replicate this image of Brad Pitt
with just a pencil and piece of paper?
Well, I'm going to show you
how to do this.
And in so doing,
I'm going to give you the skill necessary
to become a world-class artist.
And it shouldn't take
more than about 15 seconds.
But before I do that,
how many of you believe
you could replicate this image
of a solid gray square?
(Laughter)
Every one of us.
And if you can make one gray square,
you can make two, three, nine ...
Truth of the matter is,
if you could made just one gray square,
it'd be very difficult to argue
that you couldn't make
every gray square necessary
to replicate the image in its entirety.
And there you have it.

iw: 
תרגום: Amit Bourmad
עריכה: Allon Sasson
בהרמת ידיים.
כמה מכם מאמינים שיכולתם לשכפל 
את התמונה הזו של בראד פיט
בעזרת עיפרון ונייר בלבד?
אני הולך להראות לכם, 
איך לעשות את זה.
ובכך,
אני הולך לתת לכם את הכישור הנחוץ
כדי להפוך לאמן ברמה עולמית.
וזה לא אמור לקחת יותר מ 15 שניות.
אבל לפני שאני עושה את זה,
כמה מכם מאמינים
שתוכלו לשכפל את התמונה הזו
של ריבוע אפור?
(צחוק)
כל אחד מאיתנו.
ואם תוכלו לייצר לייצר ריבוע אחד,
תוכלו לייצר שניים, שלושה, תשעה ..
האמת היא,
אם תוכלו לייצר רק ריבוע אחד,
זה יהיה קשה מאוד להתווכח,
שלא תוכלו לייצר כל ריבוע אפור הנדרש
כדי לשכפל את התמונה בשלמותה.
וזהו.

Chinese: 
翻译人员: Phoon Bucgene
校对人员: Jenny Yang
赞同的请举手。
有谁相信自己能够只靠
一支笔和一张纸
重现布拉德 · 皮特的这张照片?
接下来我会告诉大家如何做到。
与此同时，
我会提供给大家
成为一位世界级的艺术家
所必须具备的技能。
只需要不到15秒就能学会。
不过在此之前，
有谁相信自己能够重现这个
纯灰色的格子？
（笑声）
我们每位都可以。
如果你可以画一个灰格子，
你就可以画两个，三个，九个 ...
事实上，
如果你可以画出一个灰格子，
你就很难否认
你是有能力画出全部的灰格子
来重现这张照片的。
就这么简单。

Arabic: 
وأكون قد أعطيتُك المهارات اللازمة
لتصبح رساماً عالميّاً.
(ضحك)
أعلم ما الذي يدور بأذهانكم.
"هذا ليس فناً حقيقياً،
وبالتأكيد لن يجعلني ذلك رساماً عالمياً."
لذلك، دعوني أقدم لكم تشوك كلوز.
كان واحداً من أكثر الفنانين ربحاً
على مستوى العالم لعقود من الزمن،
وابتكر أسلوبه الفني الخاص
بنفس الطريقة التى ذكرتها.
فكما ترون، إن الذي يحول بيننا
وبين تحقيق أحلامنا وطموحاتنا
بعيدٌ كل البعد عن امتلاكنا 
لمهارة أو موهبة سحرية
وأبعدُ بكثير عن أسلوبنا
في التعامل مع المشكلات
واتخاذ القرارات لحلها.
ونتيجة للطبيعة المعقدة المستمرة
لملايين القرارات
التي نواجهها فى حياتنا اليومية
فإن أي تحسّن طفيف في تعاملنا معها
يملك تأثيراً كبيراً على النتائج النهائية.
وسأثبت لكم ذلك
من خلال إلقاء نظرة
على مسيرة اللاعب نوفاك دجيكوفيتش.
بالعودة إلى عام 2004،
حينما أصبح لاعبَ تنس محترف،
كان ترتيبه رقم 680 على مستوى العالم.
وبنهاية السنة الثالثة من مسيرته

Portuguese: 
Acabei de lhes dar a habilidade necessária
para ser um artista famoso.
(Risos)
Eu sei o que estão pensando.
"Não é arte de verdade, certamente
isso não me faria um grande artista."
Deixem-me apresentá-los a Chuck Close.
Ele é um dos artistas mais bem pagos
do mundo todo, há décadas,
e cria sua arte usando
exatamente essa técnica.
Então, o que está entre nós e a conquista
de nossos sonhos mais ambiciosos
tem muito menos a ver com ter
habilidades mágicas e talentos,
e muito mais com como nós lidamos 
com nossos problemas
e as decisões que tomamos
para resolvê-los.
E graças à natureza e frequência
desses milhões de decisões
que tomamos regularmente,
uma pequena melhora em nosso processo
pode ter um grande impacto
em nossos resultados finais.
E provarei isso a vocês dando uma olhada
na carreira de Novak Djokovic.
Voltando a 2004, quando ele se tornou
jogador de tênis profissional
e era o 680º no ranking mundial.
Algo que mudou até o fim 
de seu terceiro ano,

English: 
I've just given you the skills necessary
to become a world-class artist.
(Laughter)
I know what you're thinking.
"That's not real art,
certainly wouldn't make me
a world-class artist."
So let me introduce you to Chuck Close.
He's one of the highest-earning artists
in the entire world, for decades,
he creates his art
using this exact technique.
You see, what stands between us
and achieving even
our most ambitious dreams
has far less to do with possessing
some magical skill or talent,
and far more to do with
how we approach problems
and make decisions to solve them.
And because of the continuous
and compounding nature
of all those millions of decisions
that we face on a regular basis,
even a marginal improvement in our process
can have a huge impact on our end results.
And I'll prove this to you
by taking a look at
the career of Novak Djokovic.
Back in 2004,
when he first became
a professional tennis player,
he was ranked 680th in the world.
It wasn't until the end of his third year

Chinese: 
我已经教授了各位成为一位
世界级艺术家最重要的技巧。
（笑声）
我知道你在想些什么。
“这不是真正的艺术，
也肯定不能让我
成为世界级的艺术家。”
那么让我介绍一下
艺术家查克 · 克洛斯。
数十年来，他都名列
世界最赚钱艺术家之一，
而他恰恰就是用这个技巧
来进行艺术创作的。
如此可见，我们与
我们所能实现的最宏大的
理想之间的差异，
不是我们拥有多少
神奇的技巧和才华，
而是我们如何理解问题
和做出解决问题的决定。
而正是因为我们日常面对的
这种持续和复杂的
亿万个小小的决定，
就算我们在这过程中
进行轻微的改进，
最终的结果也可能大相径庭。
举个例子，
让我们来看看
诺瓦克 · 德约科维奇的事业。
在2004年的时候，
当他刚成为一名职业网球运动员，
他在世界排名第680位。
直到大约四年后，

iw: 
הרגע נתתי לכם את הכישורים הנדרשים
כדי להפוך לאמן ברמה עולמית.
(צחוק)
אני יודע מה אתם חושבים.
״זו לא אמנות אמיתית,
בטח לא יהפוך אותי לאמן ברמה עולמית.״
אז תנו לי להכיר לכם את צ׳אק קלוס.
אחד מהאמנים הרווחיים ביותר
בעולם כולו, לאורך עשורים,
והוא יוצר את האמנות שלו 
בעזרת הטכניקה הזו בדיוק.
תראו, מה שעומד בינינו
לבין השגת החלומות הכי שאפתניים שלנו
קשור פחות למומחיות, 
או כישרון מיוחד שיש לנו,
וקשור הרבה יותר
באיך אנחנו ניגשים לבעיות
ומקבלים החלטות כדי לפתור אותן.
ובגלל האופי התובעני וההמשכי
של כל אותן מיליון החלטות
שאנו נאלצים להתמודד איתן באופן שוטף,
אפילו שיפור זעיר בתהליך שלנו
יכול להביא להשפעה ענקית 
על התוצאות הסופיות שלנו.
ואני אוכיח לכם את זה
בהסתכלות על הקריירה של נובאק ג'וקוביץ'.
בשנת 2004,
כשהוא בדיוק הפך לשחקן טניס מקצועי,
הוא היה מדורג במקום 680 בעולם.
רק לאחר סיום שנתו השלישית

iw: 
הדירוג שלו קפץ למקום השלישי בעולם.
מסכום של 250,000 בשנה,
הוא התחיל לקבל 5 מיליון בשנה.
בכספי פרסים בלבד,
וכמובן, הוא עשה זאת בעזרת
ניצחון של יותר משחקים.
בשנת 2011, הוא דורג במקום הראשון,
בתור שחקן הטניס הטוב בעולם,
והתחיל להרוויח בממוצע 14 מיליון בשנה
מכספי פרסים בלבד
וניצחון מוחץ של 90% מהמשחקים שלו.
הדבר הבאמת מעניין
לגבי כל הסטטיסטיקות המרשימות האלה.
נובאק לא שולט באף אחת מהן.
מה שכן בשליטתו,
אלו כל אותן החלטות קטנות
שהוא צריך לבצע נכון לאורך הדרך
כדי לשנות את ההסתברות
לטובת השגת התוצאות האלו.
ואנחנו יכולים להעריך ולכמת
את ההתקדמות שלו בתחום בזה
על-ידי הסתכלות על אחוזי 
הנקודות בהן הוא זוכה.
בגלל שבטניס
הנקודות הטיפוסיות כוללות
החלטה אחת, מקסימום שלוש.
אני רוצה להתייחס לזה כאל
שיעור הצלחת ההחלטות שלו.

English: 
that he jumped up
to be ranked third in the world.
He went from making 250,000 a year
to 5 million a year,
in prize money alone,
and of course, he did this
by winning more matches.
In 2011, he became the number one
ranked men's tennis player in the world,
started earning an average
of 14 million a year in prize money alone
and winning a dominating
90% of his matches.
Now, here's what's really interesting
about all of these very
impressive statistics.
Novak doesn't control any of them.
What he does control
are all the tiny little decisions
that he needs to make
correctly along the way
in order to move the probability
in favor of him achieving
these types of results.
And we can quantify and track
his progress in this area
by taking a look at the percentage
of points that he wins.
Because in tennis
the typical point involves
one to maybe three decisions,
I like to refer to this
as his decision success rate.

Portuguese: 
quando deu um salto
para a terceira posição mundial.
Ele foi de US$ 250 mil
para US$ 5 milhões ao ano,
apenas em dinheiro de prêmios e, claro,
conseguiu isso por ganhar mais partidas.
Em 2011, ele se tornou o número um
no ranking mundial de tênis,
começou a receber 14 milhões por ano
em prêmios em dinheiro
e a ganhar e dominar 90% de suas partidas.
Agora, aqui está o mais interessante
de todas essas estatísticas.
Novak não controla nenhuma delas.
O que ele controla são todas
as pequenas decisões
que ele precisa tomar
corretamente pelo caminho
para mover a probabilidade a seu favor
para alcançar esses resultados.
E nós podemos quantificar
e mapear seu progresso na área
observando a porcentagem
de pontos que ele ganha.
Como no tênis um ponto comum
depende de uma a três decisões,
gosto de me referir a isso
como sua taxa de sucesso por decisão.

Chinese: 
他才成功跳上世界第三的宝座。
他的年薪从25万提升到500万，
这还只是比赛奖金，
当然他的成就源于
赢得更多的比赛。
到2011年，他已经是排名
世界第一的男子网球运动员，
开始平均每年赚取
1400万的比赛奖金，
并赢得90%所参加的赛事。
这些漂亮的数据
最精彩的地方在于：
诺瓦克是没有办法控制它们的。
他能控制的只有在处理
那些小小决定的时候，
做出最正确的选择，
以便间接影响成功概率，
让他获得这些成就。
而我们可以以赢取分数的
百分比作为参考标准
来量化和监测他的进展。
因为在网球的规则内，
赢取一分需要
做出一到三个小决定，
我想把这称为他的 抉择成功率。

Arabic: 
كان قد قفز إلى المرتبة الثالثة في العالم.
وبعدما كان دخله 250.000 في العام،
أصبح 5 ملايين فى العام.
من الجوائز المالية فقط،
وبالطبع فقد حقق ذلك من خلال
الفوز بالمزيد من المباريات.
أصبح في عام 2011 في المركز الأول
في تصنيف لاعبي التنس في العالم،
وبدأ بكسب حوالي 14 مليوناً في العام 
من الجوائز المالية فقط،
والفوز بـ90% من المباريات التى يلعبها.
الأمر المدهش في ذلك
هو أن تلك الإحصائيات المثيرة للإعجاب،
لم يكن أيٌّ منها تحت سيطرة نوفاك.
كل ما كان يستطيع القيام به
هو اتخاذ تلك القرارات الصغيرة
التي كان يتوجب عليه أن يتخذها بشكل صائب
خلال مسيرته
لكي يغيّر نسب الاحتمالات
لصالحه في تحقيق هذا النوع من النتائج.
ويمكننا تقييم وتعقّب تقدمه في هذا المجال
من خلال النظر
إلى معدّل النقاط التي أحرز.
لأنه في التنس
يتضمن كسب النقاط التقليدية
ما يترواح بين قرارٍ واحد إلى ثلاثة قرارات،
أحبّذ أن أشير إلى ذلك بمعدل نجاح قراراته.

iw: 
בעבר, כשהוא ניצח בערך 49%
מהמשחקים שהוא שיחק,
הוא היה מנצח בערך 49%
מהנקודות שהוא שיחק.
אז כדי לקפץ למעלה,
ולהפוך לשחקן מספר שלוש בעולם,
ולהרוויח 5 מיליון דולר בשנה
על הנפת מחבט,
הוא היה צריך לשפר את שיעור
הצלחת ההחלטות שלו
ל 52 אחוזים בלבד.
וכדי להיות לא רק מקום ראשון
אלא גם אולי אחד מהשחקנים הטובים ביותר
שאי פעם שיחקו את המשחק,
הוא היה צריך לשפר את שיעור
הצלחת ההחלטות שלו
ל 55 אחוזים בלבד.
ואני ממשיך להתמש במילה הזו ״בלבד״.
אני לא רוצה לרמוז שזה משהו שקל לעשות.
בבירור, זה לא.
אבל הסוג הזה של שיפורים זעירים
שאני מדבר עליהם
ניתנים בקלות להשגה
עבור כל אחד ואחת כאן בחדר.
ואני אראה לכם למה אני מתכוון.
מאז שהייתי בגן ילדים, 
כל הדרך עד לסיום התיכון -
כן, זה סיום התיכון עבורי -
(צחוק)
בכל אחת מהתעודות שלי היה כתוב
פחות או יותר אותו דבר:
סטיבן הוא בחור צעיר ומבריק,
אם רק היה מתיישר ומתרכז.

Arabic: 
لذلك، عندما كان يفوز 
في 49% من المباريات التي كان يلعبها،
فإنه كان يفوز بحوالي 49%
من النقاط التى لعبها.
وحينما قفز إلى المركز الثالث عالمياً،
ووصلت مكاسبه بالفعل إلى 5 ملايين دولار
مقابل التلويح بمضرب،
فقد كان يتوجب عليه
أن يُحسن من معدل نجاح قراراته
ليصبح 52%.
ولكي لا يتوقف عند المركز الأول فحسب
بل ليصبح -ربما-
واحداً من أفضل لاعبي التنس،
كان عليه أن يزيد من معدل نجاح قراراته
ليصبح 55% فقط.
ولا أزال أستخدم كلمة "فقط".
لا أعني أنه من السهل القيام بذلك،
فهذا ليس بالأمر السهل قطعاً.
ولكن التحسن الطفيف الذي أتحدث عنه
يمكن لأي منكم أن يحققه بسهولة.
سأوضح لكم ما الذي أعنيه.
منذ كنتُ في الروضة، ومروراً بكل
المراحل التعليمية حتى التخرّج من الثانوية
نعم، إنها صورتي عند تخرجي من الثانوية
(ضحك)
كل تقاريري المدرسية تُشير إلى نفس الشيء:
ستيفن صبيٌّ ذكيٌّ جداً،
ولكن يا ليته يهدأ ويركّز قليلاً.

Portuguese: 
Então, voltando a quando ele ganhava
49% das partidas que jogava,
ele conquistava 49% dos pontos jogados.
Depois, para saltar
para o número três no mundo,
com um ganho de US$ 5 milhões por ano
por mover uma raquete,
ele teve que melhorar
sua taxa de sucesso de decisão
para apenas 52%.
E para se tornar não apenas o número um,
mas talvez um dos melhores jogadores
que já jogaram tênis,
ele teve que melhorar
sua taxa de sucesso de decisão
apenas para 55%.
E continuo usando a palavra "apenas".
Eu não quero sugerir que seja algo fácil,
claramente não é.
Mas o tipo de pequenas melhoras
que estou falando
são facilmente atingidas
por cada um de nós nesta sala.
E vou mostrar o que quero dizer.
Desde o jardim de infância e durante todo
o caminho até o ensino médio -
sim, esta é a minha formatura 
do ensino médio -
(Risos)
todos os meus boletins
diziam a mesma coisa:
Steven seria um menino brilhante,
se conseguisse se acalmar e focar.

Chinese: 
当他在比赛中赢取49%的胜利时，
他也赢取了49%的分数。
要成为世界第三，
要用一把球拍
赚取500万年薪，
他只需要把抉择成功率
提升至52%。
如果他不止要成为世界第一，
还要成为史上
最厉害的网球运动员，
那么他只需要把抉择成功率
提升至55%。
我一直用“只需要”这个词。
我不是要暗示
这是个容易达成的目标，
很明显它不是。
不过我所说的那种轻微的改进
是我们在座每一位
都能够轻易做到的。
让我来揭露其中的玄机：
从幼儿园直到高中毕业——
是的，那就是
我高中毕业的容貌——
（笑声）
我的每一张成绩单
都说着同样的一件事：
“史蒂芬是位很聪慧的年轻人，
如果他能够静下心专注就好了。”

English: 
So, back when he was winning
about 49% of the matches he was playing,
he was winning about 49%
of the points he played.
Then to jump up,
become number three in the world,
and actually earn
five million dollars a year
for swinging a racquet,
he had to improve
his decision success rate
to just 52 percent.
Then to become not just number one
but maybe one of the greatest players
to ever play the game,
he had to improve
his decision success rate
to just 55 percent.
And I keep using this word "just."
I don't want to imply this is easy to do,
clearly, it's not.
But the type of marginal improvements
that I'm talking about
are easily achievable
by every single one of us in this room.
And I'll show you what I mean.
From kindergarten, all the way
through to my high school graduation -
yes, that's high school
graduation for me -
(Laughter)
every one of my report cards
basically said the same thing:
Steven is a very bright young boy,
if only he would just
settle down and focus.

Chinese: 
他们没有意识到，
我其实比他们更急切的想要专注，
可我就是做不到。
如此一来，我从幼儿园到大二，
我都是C，C- 的学生。
不过当我踏入大三那一年，
我受够了。
我想要做出改变。
我要做出轻微的调整，
我选择不再成为抉择的观众，
而变是成为一位积极的参与者。
于是在那年，
我不再臆想
我会突然开窍，能够静下心
专注超过5或10分钟时间，
我决定假设自己做不到。
所以如果我要实现我的愿望 ——
在学业上有出色的表现 ——
我就一定要改变我的做法。
所以我做了一个轻微的改进。
如果我需要完成一份作业，
例如，读上课本的五个章节，
我不会把它想像成五个章节，
甚至不会把它想象成一个章节。

English: 
What they didn't realize was I wanted that
even more than they wanted it for me,
I just couldn't.
And so, from kindergarten
straight through the 2nd year of college,
I was a really consistent C, C- student.
But then going into my junior year,
I'd had enough.
I thought I want to make a change.
I'm going to make a marginal adjustment,
and I'm going to stop being a spectator
of my decision-making
and start becoming an active participant.
And so, that year,
instead of pretending, again,
that I would suddenly be able
to settle down and focus on things
for more than five
or ten minutes at a time,
I decided to assume I wouldn't.
And so, if I wanted to achieve
the type of outcome that I desire -
doing well in school -
I was going to actually
have to change my approach.
And so I made a marginal adjustment.
If I would get an assignment,
let's say, read five chapters in a book,
I wouldn't think of it as five chapters,
I wouldn't even think of it
as one chapter.

Portuguese: 
O que eles não sabiam
era que eu queria isso
muito mais do que eles,
eu apenas não conseguia.
Então, do jardim de infância
até o segundo ano da faculdade,
sempre fui um aluno 7,5 ou 7.
Mas, a partir do terceiro ano,
isso tinha sido suficiente.
Eu quis fazer uma mudança.
Eu vou fazer um pequeno ajuste,
vou parar de ser um espectador
das minhas decisões
e começar a ser um participante ativo.
E então, naquele ano,
em vez de fingir, de novo,
que de repente eu conseguiria
me acalmar e me concentrar
por mais de cinco ou dez minutos,
eu decidi assumir que não iria.
E, se eu quisesse alcançar
as coisas que desejava,
ir bem nos estudos,
eu ia ter que mudar minha abordagem.
Então eu fiz um pequeno ajuste.
Se eu tivesse como tarefa, por exemplo,
ler cinco capítulos de um livro,
eu não pensava nela como cinco capítulos,
eu não pensava nem como um capítulo.

Arabic: 
ما لم يدركوه هو أنني أريد
أن أكون كذلك أكثرَ بكثير مما يريدونه هم.
لكني لم أستطع ببساطة.
ولذلك بدءاً من الروضة 
وحتى السنة الثانية في الجامعة،
كنت طالباً ذا معدلات دراسية 
تترواح بين المقبول والجيد.
ولكن بوصولي إلى السنة الأخيرة،
كان الكيل قد طفح.
وقررت أن أُحدِثَ تغييراً.
سأقوم بتعديل طفيف،
سأتخلّى عن موقف المتفرج على قراراتي
وسأصبح مشاركاً فعالاً فيها.
لذلك، في تلك السنة
بدلاً من الادعاء مجدداً
بأنني سأصبح فجأةً
قادراً على الهدوء والتركيز على الأشياء
لفترة أطول من خمس أو عشرة دقائق 
في المرة الواحدة،
بدلاً من ذلك، افترضت أنني لن أكون كذلك.
لذلك، إذا أردتُ أن أحقق 
تلك النتيجة التي أريدها
وهي التفوق في المدرسة
فيتوجب عليّ أن أغير طريقتي.
لذلك قمت بإحداث تعديلٍ طفيف.
لو كان لدي مهمة يجب علي إنجازها،
على سبيل المثال قراءة خمسة فصولٍ من كتاب،
فلن أتعامل معها على أنها خمسة فصول،
ولن أتعامل معها حتى على أنها فصلٌ واحد.

iw: 
מה שהם לא הבינו זה שאני רציתי בזה
הרבה יותר משהם רצו את זה עבורי,
פשוט לא יכולתי.
ולכן, מגן הילדים
עד לשנה השניה באוניברסיטה,
הייתי תלמיד בינוני,
עם ציוניים עקביים של 70-75.
אבל אז כשהגעתי לשנה האחרונה שלי,
אמרתי מספיק.
חשבתי, אני רוצה להשתנות.
אני הולך לבצע התאמה זעירה,
ואני הולך להפסיק להיות צופה מהצד
על קבלת ההחלטות שלי
והופך להיות שותף פעיל.
אז באותה השנה,
במקום להעמיד פנים, שוב,
שאני לפתע אוכל לשבת
ולהתרכז על דברים
ליותר מחמש או עשר דקות בכל פעם,
החלטתי להניח שלא אעשה זאת.
ולכן, אם ארצה להשיג 
את התוצאה שאני חושק בה -
להצליח בלימודים -
אני צריך לשנות את הגישה שלי.
החלטתי לבצע התאמה זעירה.
אם הייתי מקבל שיעורי בית,
למשל, לקרוא חמישה פרקים בספר,
לא חשבתי על זה כעל חמישה פרקים,
אפילו לא חשבתי על זה כפרק אחד.

English: 
I would break it down into these tasks
that I could achieve,
that would require me to focus
for just five or ten minutes at a time.
So, maybe three or four paragraphs.
That's it.
I would do that and when I was done
with those five or ten minutes,
I would get up.
I'd go shoot some hoops,
do a little drawing,
maybe play video games for a few minutes,
and then I come back.
Not necessarily to the same assignment,
not even necessarily to the same subject,
but just to another task that required
just five to ten minutes of my attention.
From that point forward,
all the way through to graduation,
I was a straight-A student, Dean's List,
President's Honor Roll, every semester.
I then went on to one of the top
graduate programs in the world
for finance and economics.
Same approach, same results.
So then, I graduate.
I start my career and I'm thinking,
this worked really well for me.
You know, you take these big concepts,
these complex ideas,
these big assignments,

Arabic: 
بل سأجزئها إلى مهمات أستطيع إنجازها
أي مهمات تتطلب مني أن أركز
لمدة خمس أو عشر دقائق مستمرة
أُجزئها إلى ثلاث أو أربع فقرات.
بهذه البساطة.
سأفعل ذلك وحينما أُنهي تلك
الدقائق الخمس أو العشر،
سأتوقف.
وأذهب لألعب قليلاً أو أرسم،
أو ألعب بألعاب الفيديو لبضعة دقائق،
ثم أعود إلى ما كنت عليه.
ليس بالضرورة إلى نفس المهمة،
ولا بالضرورة إلى نفس المادة،
ولكن إلى أي مهمة أخرى
تتطلب مني خمس أو عشرة دقائق من التركيز.
منذ تلك اللحظة،
وحتى تخرّجي،
كنت أحصل على تقدير امتياز
وكنت على قائمة العميد للمتفوقين،
متصدراً لوحة الشرف في كل فصلٍ دراسي.
بعد ذلك، التحقت بواحد من أفضل
البرامج الجامعية على مستوى العالم
فى مجال الاقتصاد والماليات.
سالكاً نفس النهج،
وحاصلاً على نفس النتيجة.
تخرجت بعد ذلك.
وبدأت حياتي المهنية وأنا أفكّر
أن هذا نجح حقاً.
أنْ تأخذ هذه المفاهيم الضخمة
أو الأفكار المعقدة، أو تلك المهام الكبيرة،

iw: 
פירקתי את זה למשימות שאוכל להשיג,
כאלו שידרשו ממני ריכוז
של חמש או עשר דקות בכל פעם.
בערך שלוש או ארבע פסקאות.
זה הכל.
הייתי עושה את זה וכשסיימתי 
עם החמש או עשר דקות האלה,
הייתי קם.
הייתי הולך לקלוע קצת סלים,
מצייר קצת,
אולי משחק משחקי וידאו לכמה דקות,
ואז הייתי חוזר.
לא בהכרח לאותה המשימה,
אפילו לא בהכרח לאותו נושא,
רק למשימה נוספת,
שתדרוש עד חמש או עשר דקות מזמני.
מרגע זה ואילך,
כל הדרך עד לסיום הלימודים,
הייתי תלמיד של מאיות, מצטיין דיקן,
ברשימת הכבוד של הנשיא,
בכל סמסטר.
אז המשכתי לאחת מתוכניות 
התארים המתקדמים הטובות בעולם
למימון וכלכלה.
אותה גישה, אותן תוצאות.
ואז, סיימתי את הלימודים.
התחלתי את הקריירה שלי וחשבתי,
זה עבד ממש טוב בשבילי.
אתה לוקח קונספטים גדולים,
רעיונות מורכבים,
משימות ענקיות,

Chinese: 
我会把这份作业分解成我自己
能够完成的任务，
而每个任务都只
要求我专注5到10分钟。
大概就是3到4个段落。
就这样。
当我完成了那
5到10分钟的任务后，
我会起身。
我会去打篮球，画画，
或者玩几分钟电子游戏，
然后我就会回来。
不一定回到同样的作业，
甚至是不同的科目，
可还是另一样只需
专注5到10分钟的作业。
从那时开始，
一直到我毕业为止，
我都是全A的学生，
每个学期都会登上
院长嘉许名单，校长荣誉榜。
我报读了世界顶尖的
金融与经济研究生课程。
同样的方法，同样的效果。
然后，我就毕业了。
我就职后开始想，
这方法的确对我非常有效。
就是说，把这些宏大的理念，
这些复杂的想法，这些庞大的任务，

Portuguese: 
Eu a quebrava em pequenas tarefas 
que eu poderia cumprir,
em que eu precisaria de foco por apenas
cinco ou dez minutos de cada vez.
Talvez três ou quatro parágrafos,
e isso é tudo.
Eu fazia isso e, quando terminavam aqueles
cinco ou dez minutos, eu me levantava.
Ia jogar argolas, fazer um desenho,
talvez jogar videogame por alguns minutos,
depois eu voltava.
Não necessariamente para a mesma coisa,
não necessariamente para a mesma matéria,
mas para alguma tarefa que precisasse
de alguns minutos de atenção.
Daí pra frente,
toda a minha graduação,
eu fui um estudante nota dez,
aluno destaque, todos os semestres.
Depois fui pra um dos melhores programas
de pós-graduação do mundo
em finanças e economia.
Mesma abordagem, mesmos resultados.
E então me formei.
Comecei minha carreira pensando
como isso funcionou muito bem pra mim.
Sabe, você pega esses grandes conceitos,
essas ideias complexas,
essas grandes tarefas,

English: 
you break them down
too much more manageable tasks,
and then along the way,
you make a marginal
improvement to the process
that ups the odds
of success in your favor.
I'm going to try and do this in my career.
So I did.
I started out as an exotic
derivatives trader for credit Swiss.
It then led me to be global head
of currency option trading
for Bank of America,
global head of emerging markets
for AIG international.
It helped me deliver top-tier returns
as a global macro hedge fund
manager for 12 years
and to become founder and CIO
of two award-winning hedge funds.
So it gets to 2001,
and I'm thinking, this whole idea,
it worked really well in school,
it's been serving me well
as a professional,
why aren't I applying this
in my personal life,
like to all those big ambitious goals
I have for myself?
So one day, I'm walking to work,
and at the time my commute
was a walk from one end
of Hyde Park to the other, in London.
It took me about 45 minutes each way,

Portuguese: 
e as quebra em pequenas partes
muito mais manejáveis,
e ao longo do caminho,
você faz pequenas melhoras no processo
isso deixa os deuses
do sucesso a seu favor.
Vou tentar fazer isso na minha carreira.
E então fiz.
Comecei como operador externo
de derivativos de crédito suíço.
Isso me levou a ser diretor geral
de câmbio de moedas do Bank of America,
diretor geral de mercados emergentes 
da AIG internacional.
Isso me ajudou a ter retornos 
de primeira linha
como gerente geral de fundos
de cobertura por 12 anos
e fundador e CIO de dois 
premiados fundos de cobertura.
Então chegamos a 2001,
e penso que essa ideia toda
funcionou muito bem na escola,
tem me servido bem como profissional,
por que não aplico isso
na minha vida pessoal,
em todas essas grandes ambições
que tenho para mim?
Um dia enquanto ia para o trabalho,
e meu trajeto era
uma caminhada de uma ponta a outra
do Hyde Park, em Londres.
Isso me tomava cerca de 45 minutos,

iw: 
ומפרק אותם למשימות
שהרבה יותר קל לנהל,
ואז לאורך הדרך,
אתה מבצע שיפורים זעירים לתהליך
שמעלים את הסיכויים להצלחה שלך.
אני הולך להשליך את זה על הקריירה שלי.
וזה מה שעשיתי.
התחלתי כסוחר מניות זרות
עבור חברת קרדיט סוויס.
מה שהוביל אותי להיות מנהל
סחר אופציות מטבע חוץ גלובאלי
עבור חברת בנק אמריקה,
המנהל הגלובלי של שווקים מתפתחים,
עבור AIG הבינלאומית.
זה עזר לי לספק תשואות גבוהות ביותר,
כמנהל קרן גידור מאקרו גלובאלי
במשך 12 שנים
ולהפוך למקים ומנמ"ר
של שתי קרנות גידור זוכות פרסים.
כך עד ל 2001,
ואני חושב, כל הרעיון הזה,
זה עבד ממש טוב בבית הספר,
זה משמש אותי באופן מעולה כמקצוען,
למה אני לא משליך את זה 
על החיים הפרטיים שלי,
כמו כל אותם החלומות הגדולים 
שיש לי לעצמי?
יום אחד, 
אני הולך לעבודה,
ובאותו זמן המרחק לעבודה שלי
היה הליכה מקצה אחד של פארק הייד
בלונדון, לקצה השני.
לקח לי בסביבות ה 45 דקות בכל כיוון,

Chinese: 
分解成更加细小，
更加可控的任务，
与此同时，
对流程做出轻微的调整
来增加你成功的机率。
我想把这方法运用在我的事业上。
于是我这么做了。
起初，我是瑞士信贷的
奇异金融衍生品交易员。
随后我成为了美国银行
货币期权交易的全球主管，
美国国际集团的
全球新兴市场战略主管。
该方法还让我作为
全球宏观对冲基金经理，
在十二年内帮我达成了
最顶级的投资回报，
并且成为了两个获奖对冲基金的
创办人和首席信息官。
到了2001年，
我不禁思考，这个方法
让我在学校表现很好，
让我在事业上得到更佳的发展，
为什么我不把这个方法
运用在个人生活中，
正如我以此方式
达到事业上的目标呢？
有一天，我步行去上班，
那段时间我的通勤方式就是
步行从伦敦海德公园的
一端到另一端。
单程就花了我45分钟时间，

Arabic: 
ومن ثم تقوم بتجزئتها
إلى مهام يسهل التعامل معها،
وبعد ذلك أثناء مُضيّك،
تُحدث تحسناً طفيفاً في ما تفعله،
والذي يزيد احتمال نجاحك.
لذا سأقوم بفعل ذلك في حياتي المهنية.
وبالفعل قمت بذلك.
بدأت العمل كتاجر للأشياء الفريدة
لدى بنك الائتمان السويسري.
ثم قادني ذلك للعمل كرئيس فرع تداول العملات
لدى بنك أمريكا.
ثم رئيس فرع الأسواق الناشئة
في شركة AIG العالمية للتأمين.
وقد ساعدني ذلك
في كسب عائدات من الفئات العالية
أثناء عملي لمدة 12 سنة
كمدير لصندوق التحوط الضخم
وثم كمؤسس ومشرف رئيسي
لصندوق تحوّط فائز بجائزتين اثنتين.
وهذا يأخذنا إلى العام 2001،
وأنا أفكر أنَّ تلك الفكرة،
التي ظلت تعمل بكفاءة منذ كنت في المدرسة
وخدمتني أيضاً في حياتي المهنية،
لماذا لا أطبقها على حياتي الشخصية،
لكي أحقق كل تلك الطموحات الكبيرة
التي أتمناها؟
لذلك وفي يومٍ ما وأنا أمشي إلى العمل،
وبينما كنت أقوم بهذا العمل الرتيب
بالمشي من بداية متنزه هايد إلى نهايته،
في مدينة لندن.
كان ذلك يستغرق حوالي 45 دقيقة كل مرة،

iw: 
שעה וחצי ביום,
שבע וחצי שעות בשבוע,
30 שעות בחודש, 360 שעות בשנה,
כשאני ער, מודע,
בעיקרון מבזבז את הזמן,
מקשיב למוזיקה באייפוד שלי.
אז באותו יום, עצרתי בחנות
בדרך הביתה מהעבודה.
קניתי 33 דיסקים ראשונים של תוכנית
ללימוד גרמנית בשם פימסלר,
פתחתי אותם, ושמתי אותם באייפוד שלי.
אבל זה לא נגמר כאן.
כי למען האמת,
אני אדם לא ממושמע.
וידעתי שבשלב כלשהו,
אעבור מלימוד השפה
לשמיעת מוזיקה.
אז הסרתי את הפיתוי
ע״י מחיקה של כל המוזיקה.
זה השאיר לי אפשרות אחת:
להקשיב לכל קלטות השפה.
עשרה חודשים מאוחר יותר,
הקשבתי לכל 99 הדיסקים
בתוכנית ללימוד גרמנית,
הקשבתי שלוש פעמים לכל אחד.
ואז נסעתי לברלין לקורס גרמנית
אינטנסיבי של 16 ימים.
כשסיימתי, הזמנתי את אשתי
והילדים לפגוש אותי
הסתובבנו ברחובות העיר.

Chinese: 
相当于一天1个半小时，
一个星期7个半小时，
一个月30个小时，一年360个小时，
基本上，我都是在清醒中
浪费这些时间，
在我的iPod上听音乐。
所以，在某一天回家时，
我到了一家店。
我购买了《Pimsleur 系列
德语教程》的前33张CD，
把它们翻录进我的iPod里头。
而我并没止步于此。
因为，事实是我本来
就不是一个自律的人。
我知道过了一段时间后，
我就会选择放弃学习
而继续听音乐。
所以，我为了不受诱惑，
把全部音乐都卸载了。
留给我的，只有一个选择：
听语言课程。
十个月后，我听完了
所有99张CD的
德国语言教程，
每一张听了三遍。
然后我到柏林去参加了一个
为期16天的德语强化课程。
课程结束后，我邀请
太太和孩子们到柏林见我。
我们到城区逛了逛。

Arabic: 
أي ساعة ونصف كل يوم،
أي سبع ساعات ونصف في الأسبوع،
أي 30 ساعة في الشهر، و360 ساعة في السنة،
أهدرها -رغم أنّي أكون يقظاً-
في الاستماع إلى الموسيقى على الأيبود.
لذلك أثناء عودتي من العمل في أحد الأيام
عرّجت على أحد المتاجر.
واشتريت 33 قرصاً مضغوطاً
من برنامج بمسلر لتعلم اللغة الألمانية.
وقمت بإضافتهم إلى جهاز الأيبود.
لكنني لم أتوقف عند هذا الحد.
لأنني في الحقيقة شخصٌ غير ملتزم.
وأعلم أنني في لحظة ما
سأترك تعلم اللغة
وأعود إلى الاستماع للموسيقى.
لذلك لكي أمنع نفسي من ذلك
قمت بحذف جميع ملفات الموسيقى.
ولم أترك لنفسي إلا خياراً واحداً
وهو الاستماع إلى أشرطة تعلم اللغة.
لذلك وبعد عشرة أشهر، كنت قد استمعت
إلى كل الشرائط التسعة والتسعين
الخاصة ببرنامج تعلم اللغة الألمانية
حيث كنت أستمع إلى كل شريط ثلاث مرات.
بعد ذلك سافرت إلى برلين لحضور دورة
مكثّفة في اللغة الألمانية لمدة 16 يوماً.
وبعد أن أتممتها،
دعوتُ زوجتي وأطفالي لزيارتي
وتجوّلنا في المدينة.

Portuguese: 
uma hora e meia por dia,
sete dias por semana,
30 horas por mês, 360 horas por ano,
que eu estava acordado, consciente,
basicamente perdendo tempo,
ouvindo música no meu iPod.
Então naquele dia parei em uma loja
no caminho para casa.
Peguei os primeiros 33 CDs
do curso de alemão do método Pimsleur,
baixei e coloquei no meu iPod.
Mas eu não parei ali.
Porque a verdade é que sou
uma pessoa indisciplinada.
E eu sabia que em algum ponto,
eu sairia do curso de línguas
e voltaria a ouvir música.
Então retirei a tentação,
apagando todas as músicas.
Isso me deixou apenas uma opção:
ouvir as lições de alemão.
Então dez meses depois, tinha ouvido
todos os 99 CDs do curso de alemão.
Ouvi todos, três vezes cada um.
E fui para Berlim,
para um curso intensivo de 16 dias.
Quando acabei, convidei minha esposa
e filhos para me encontrar.
Nós andamos pela cidade,

English: 
an hour and a half a day,
seven and a half hours a week,
30 hours a month, 360 hours a year,
when I was awake, aware,
basically wasting time,
listening to music on my iPod.
So on my way home from work that day
I stopped at the store.
I picked up the first 33 CDs
in the Pimsleur German language program,
ripped them and put them onto my iPod.
But I didn't stop there.
Because the truth of the matter is,
I'm an undisciplined person.
And I knew that at some point,
I'd switch away from the language
and go back to the music.
So I removed that temptation
by removing all of the music.
That left me with just one option:
listen to the language tapes.
So ten months later,
I'd listened to all 99 CDs
in the German language program,
listened to each one three times each.
And I went to Berlin for a 16-day
intensive German course.
When I was done, I invited my wife
and kids to meet me.
We walked around the city.

Portuguese: 
eu falei alemão com os alemães,
e eles falaram comigo também.
Meus filhos ficaram encantados.
(Risos)
Eles ficaram boquiabertos.
Mas, eu e vocês, nós sabemos
que na verdade não há
nada incrível no que eu fiz.
Eu fiz um pequeno ajuste
na minha rotina diária.
Um pequeno ajuste no meu processo.
(Alemão) E agora eu sei falar
um pouco de alemão.
E agora eu sei falar um pouco de alemão.
E naquele momento, eu estava pensando
que não se espera que seja fácil
para um cara velho como eu
aprender um novo idioma.
Você faz isso quando criança.
E ainda assim eu fiz isso.
Um pequeno ajuste.
E quantas outras ambições
eu estive segurando,
adiando até a aposentadoria,
que eu poderia ter atingido se tivesse
feito um pequeno ajuste na minha rotina?
Então comecei a fazê-los.
Conquistei minha licença 
para carro de corrida.
Aprendi a pilotar um helicóptero,

English: 
I spoke German to the Germans,
they spoke German back to me.
My kids were amazed.
(Laughter)
I mean they couldn't close their jaws.
But you and I, we know,
there is actually nothing amazing
about what I've just done.
I made this marginal adjustment
to my daily routine.
This marginal adjustment to my process.
(German) Und jetzt, ich spreche
ein bisschen Deutsch.
And now I could speak some German.
And so in that moment, I'm thinking,
it's not supposed to be this easy
for a guy like me - an old guy -
to learn a new language.
You're supposed to do that
when you're a kid.
And yet here I had done it.
This marginal adjustment.
So what other big ambitious goals
I've been holding onto,
putting off until retirement,
that I could potentially achieve
if I just made a marginal
adjustment to my routine?
So I started doing them.
I earned my auto racing license.
I learned how to fly a helicopter,

Chinese: 
我用德语和当地人交谈，
他们也用德语回应我。
我的孩子们惊呆了。
（笑声）
他们惊得连嘴巴都合不上。
不过你和我都知道，
我刚才做的一切，
没有一丁点了不起。
我在我的日常作息中，
做了个轻微的调整。
进而在整个的流程中
做出了细微的改进。
（德文）Und jetzt, ich spreche
ein bisschen Deutsch.
现在我能说德文了。
在那个时刻，我想到：
这应该不是那么容易的吧——
尤其是对我这样的老人家来说——
那么快就学会了一门新语言。
这应该是儿童才能办到的。
而我现在办到了。
靠的正是这种轻微的调整。
那么，有没有其他我为自己
退休后立下的，
但有可能现在就达成的宏伟目标呢？
我对日常作息做出
轻微调整的话或许也能实现。
于是我就开始行动了。
我获得了赛车驾驶证、
我学会了如何驾驶直升机、

Arabic: 
كنت أتحدث الألمانية مع الألمان
وهم يتحدثون الألمانية معي.
أُصيب أطفالي بالدهشة.
(ضحك)
لدرجة أنّهم لم يستطيعوا
إغلاق أفواههم تعجباً.
ولكننا نعلم -أنا وأنتم-
أنه لا يوجد ما يُذهل في الذي قمت به.
فقد قمت فقط بإحداث ذلك التغيير الطفيف
في نظامي اليومي.
ذلك التغيير البسيط في حياتي.
والآن أستطيع أن أتحدث بالألمانية قليلاً.
(باللغة الألمانية)
والآن أستطيع أن أتحدث بالألمانية قليلاً.
وفي تلك اللحظة اعتقدت أنه
من الصعب بالنسبة لكهلٍ مثلي
أن يتعلم لغة جديدة.
فمن المفترض أن تفعل ذلك حينما تكون صغيراً.
ومع ذلك فقد استطعت فعلها.
هذا هو التغيير الطفيف.
فما هي تلك الطموحات الكبيرة
التي كنت أتطلع إلى تحقيقها،
والتي أجّلتها حتى تقاعدي،
والتي أستطيع إنجازها
بمجرد إحداث تغيير طفيف على نظام حياتي؟
وهكذا شرعت بإنجازهم.
حصلتُ على رخصة للمشاركة في سباق السيارات.
تعلمتُ كيف أقود طائرة هيليكوبتر،

iw: 
אני דיברתי גרמנית לגרמנים,
והם דיברו אליי גרמנית בחזרה.
הילדים שלי היו בהלם.
(צחוק)
הם לא יכלו לסגור את הלסתות שלהם.
אבל אתם ואני, אנחנו יודעים,
שאין באמת שום דבר
מדהים במה שעשיתי.
הוספתי את ההתאמה הזעירה הזו
לשגרה היומית שלי.
ההתאמה הזעירה הזו לתהליך.
(גרמנית) אונד זייסט, איש שפרטצה
איין ביסשיין דוייטש
ועכשיו אני יכול לדבר גרמנית.
ואז באותו הרגע חשבתי,
לא יכול להיות שזה כזה פשוט 
לאיש כמוני - איש זקן -
ללמוד שפה חדשה.
אתה אמור לעשות את זה כשאתה ילד.
ועדיין, הנה עשיתי את זה.
את ההתאמה הזעירה הזו.
אז אילו עוד מטרות שאפתניות וגדולות,
שדחקתי לפינה עד הפנסיה,
אוכל בפונטנציאל להשיג
אם רק הייתי מוסיף 
התאמה זעירה לשגרה שלי?
אז התחלתי לעשות אותם.
הוצאתי רשיון נהיגת מירוץ.
למדתי איך להטיס מסוק,

iw: 
עשיתי טיפוס הרים, צניחה חופשית.
למדתי להטיס מטוסים בצורה אקרובטית.
אם אתם כמו שהייתי בשנת 2007,
יכול להיות שהייתה לכם מטרה זהה.
בדיוק חזרתי מלונדון.
הייתי בעודף משקל של 
11 קילוגרם, ולא בכושר,
ורציתי לתקן את זה.
יכולתי ללכת בדרך הטיפוסית,
לכתוב שיק לאיזה מכון כושר
שלעולם לא אלך אליו
או, אוכל להבטיח לעצמי
שבחיים יותר לא
אוכל את המאכלים שאני אוהב
אבל גורמים לכל הנזק.
וידעתי שללכת בדרך הזו רק 
לעיתים נדירות מביא לתוצאות הרצויות.
אז החלטתי לקחת חלק פעיל.
חשבתי על ההרגלים והתשוקות
שפיתחתי במהלך החיים שלי,
וחשבתי, יש דרך לבצע בהם התאמה זעירה
ככה שהם יעבדו לטובתי ולא לנגדי?
וכך עשיתי.
יש לי הרגל כזה
שבו אני הולך שעה וחצי ביום
בשבע השנים האחרונות,
ויש לי תשוקה להיות בטבע.
אז באותה השנה,

English: 
did rock-climbing, skydiving.
I learned how to fly planes aerobatically.
Well, if you're like me, back in 2007,
you might have the same goal I had.
I was just moving back from London.
I was about 25 pounds overweight
and out of shape,
and I wanted to rectify that.
So I could go to the typical route,
you know, I could write a check
to a gym I'd never go to.
Or I could swear to myself
that I will never again
eat those foods that I love
but are doing all the damage.
And I knew that going that route
rarely results in the outcome you desire.
So I decided to become
an active participant.
I thought about the habits and passions
that I've developed in my life,
and I thought, can I make just
a marginal adjustment to them
so that they work in my favor
as opposed to against me?
And so I did.
I've got a habit
where I've been walking an hour
and a half a day for the last seven years,
and I've got this passion
for being in the outdoors.
And so that year,

Chinese: 
去学了攀岩、跳伞。
我学会了花样飞行。
如果你像我那样，在2007年时，
你可能和我有相同的目标。
我刚从伦敦回来。
那时我大概超重25磅，身材完全走样，
我想改变这一切。
我可以运用普通的方法，
比如，给一间我不可能去的健身房
写一张支票。
或者我可以对天发誓
我不会再吃那些我爱吃，
但对身体有害的食物。
我很清楚，要实现这种
普通方法的可能性是很低的。
所以我决定成为一位主动参与者。
我对生活中形成的
各种习惯进行分析。
我想，如果我能对它们
做出轻微的调整，
它们能够反过来，变得有利于我吗？
于是我开始行动了。
我有个习惯，
七年以来，我每天都会
花上1个半小时走路，
我对户外有种强烈的热忱。
在那一年，

Portuguese: 
fiz escalada, pulei de paraquedas.
Aprendi a fazer acrobacias com aviões.
Bem, se em 2007 você era como eu,
deve ter o mesmo objetivo que eu.
Eu tinha acabado de voltar de Londres
e estava cerca de 11 quilos
acima do peso e fora de forma,
e queria consertar isso.
Eu podia ir pelo caminho usual,
você sabe, me matricular 
na academia e nunca ir.
Ou eu poderia jurar a mim mesmo
que nunca mais iria comer
aquelas comidas que amo,
mas que estão fazendo todo o estrago.
E eu sabia que, seguindo por esse caminho,
raramente atingimos o que desejamos.
Então decidi virar um participante ativo.
Pensei sobre as paixões e hábitos
que desenvolvi na minha vida,
e pensei: "Posso fazer
um pequeno ajuste neles
para que estejam a meu favor
em vez de estarem contra mim?"
E assim eu fiz.
Adquiri o hábito de andar uma hora e meia
por dia, pelos últimos sete anos,
e adquiri uma paixão
por estar ao ar livre.
Então, naquele ano,

Arabic: 
قمت بتجريب تسلق الجبال والهبوط بالمظلات.
تعلمت كيف أُحلّق بالطائرات النفّاثة.
بالعودة إلى عام 2007، إذا كنت مثلي
ربما كنت ستمتلك نفس أهدافي.
كنت عائداً من لندن.
كان وزني حينها زائداً بـ25 رطلاً
ولم أكن رشيقاً،
وأردتُ تدارك ذلك.
كان بإمكاني أن أسلك المسار التقليدي
أن أدفع اشتراكاً لصالة رياضة
لن أذهب إليها مجدداً.
أو أن أقسم أنني لن أتناول
تلك الأطعمة التي أحبها
والتي تضر بي أبداً.
كنت أعلم حينها أن اتخاذ هذا الطريق
نادراً ما يؤدي إلى النتائج المرغوبة.
لذلك قررت أن أكون مشاركاً فعالاً.
فكرت بالعادات والرغبات
التي اكتسبتها في حياتي،
وهل أستطيع أن أُحدث تغييراً هامشياً فيها
حتى تؤثّر هذه العادات
لصالحي بدلاً من ضدي؟
قمت بذلك،
حيث كنت أملك عادةً
بالمشي لمدة ساعة ونصف يومياً
خلال السبع سنوات الماضية،
وأصبحت شغوفاً بالخروج من المنزل.
لذلك في ذلك العام،

Chinese: 
我并没有立下
”减肥25磅“的新年愿望，
而是立下了一个走完33个
圣巴巴拉山区徒步路径的爬山目标。
我那会儿还从来没有爬过山。
（笑声）
不过事实是，关注点
不在那33条登山路径。
你要把这个庞大的目标
分解成自身能接受的决定——
在过程之中我们要做对的决定
来增加我们成功的机率。
关注点不是在每一条途径，
而是每一个细小的决定。
当我们坐在书桌前，
在一天结束之前
努力的挤出一点时间。
或者我们在沙发上躺着，
按着遥控器看不同频道，
或者是在脸书上看信息，
就在那一刻，要做出决定，
把它们放到一边。
穿上自己的登山服，
走出大门，把一切丢到脑后，
走进车子，启动，
然后驾驶到登山小路的起点。
走下车子，

Portuguese: 
não coloquei perder 11 quilos
como meta de ano novo.
Coloquei a meta de caminhar as 33 trilhas
do campo da frente
das montanhas de Santa Bárbara.
E eu nunca tinha feito
uma trilha antes na minha vida.
(Risos)
Mas o que importa mesmo
não são as 33 trilhas.
Você tem que quebrar o grande objetivo
nessas decisões mais simples;
o tipo de decisões que precisam ser
tomadas corretamente pelo caminho
a fim de melhorar as chances de alcançar
o tipo de resultado que você deseja.
Não é sobre uma trilha.
É sobre essas pequenas decisões,
por exemplo, quando você fica um pouco
a mais no trabalho, no fim do dia.
Ou você está deitado no sofá,
mudando os canais em seu controle remoto,
ou deslizando a tela do Facebook,
e naquele momento,
toma a decisão de desligar.
Você coloca suas roupas de trilha,
sai pela sua porta da frente
e a fecha atrás de você.
Você vai até seu carro,
entra e dirige até a trilha.
Você sai do carro no início da trilha

English: 
I didn't actually set the new year's
resolution to lose 25 pounds.
I set a resolution to hike all 33 trails
in the front country
of Santa Barbara Mountains.
And I'd never been on a hike
before in my life.
(Laughter)
But the truth of the matter is,
it's not about the 33 trails.
You have to break this big ambitious goal
down into these more
manageable decisions -
the types of decisions that need
to be made correctly along the way
in order to improve the odds of achieving
the type of outcome you desire.
It's not about even one trail.
It's about those tiny little decisions,
you know, like when you
are sitting at your desk,
putting in just a little extra time
at the end of a day.
Or you're lying on your couch,
clicking through the channels
on your remote control,
or scrolling through your Facebook feed,
and in that moment,
make the decision to put it down.
You go put on your hiking clothes,
you go walk outside your front door,
and you shut it behind you.
You walk to your car, get in,
drive to the trailhead.
You get out of the car at the trailhead,

iw: 
לא באמת הגדרתי ירידה של 11 ק״ג במשקל
בתור מטרה לשנה החדשה.
קבעתי כמטרה לצעוד בכל 33 השבילים
הנמצאים בקדמת המדינה
בהרים של סנטה ברברה.
ומעולם לא צעדתי בטבע לפני כן.
(צחוק)
אבל למען האמת,
העניין הוא לא 33 השבילים.
אתה צריך לפרק את המטרה השאפתנית והגדולה
להחלטות קטנות שניתן לנהל טוב יותר
סוג ההחלטות שצריך לבצע נכון לאורך הדרך
כדי להגדיל את הסיכויים 
להגיע לתוצאה הרצויה.
העניין הוא לא שביל אחד אפילו,
העניין הוא אותן החלטות קטנות,
כמו ההחלטה לשבת על יד שולחן העבודה,
ולהישאר לעבוד עוד קצת בסוף היום.
או שאתם שוכבים על הספה,
מעבירים ערוצים בשלט,
או גוללים בפייסבוק,
ובאותו הרגע לקבל את ההחלטה להניח את זה.
ללכת לשים בגדי ספורט,
לצאת מהדלת הראשית,
ולסגור אותה מאחורינו.
ללכת לאוטו, להיכנס,
לנהוג לתחילת השביל.
לצאת מהמכונית בתחילת השביל,

Arabic: 
لم أجعل هدف السنة الجديدة
هو خسارة 25 رطلاً.
بل اتخذت قراراً بالمشي
في كل الممرات الثلاثة والثلاثين
في ريف جبال سانتا باربارا.
علماً أنني لم أمارس رياضة المشي
مطلقاً في حياتي.
(ضحك)
ولكن في الحقيقة،
لا يتعلق الأمر بالثلاثة والثلاثين ممراً.
لكن عليك تجزئة هذا الهدف الكبير
إلى قرارات بسيطة يسهل التحكم بها،
تلك القرارات التي يجب أن تكون صائبة
طوال الطريق الذي تمشيه
لكى تزيد من احتمال تحقيقك
للنتائج التي تتمناها.
ولا يتعلّق الأمر أيضاً بممرٍ واحد.
بل بتلك القرارات الصغيرة،
عندما تكون جالساً إلى مكتبك
مسترخياً في نهاية يوم عمل.
أو حينما تكون مستلقياً على أريكتك،
وتتنقّل بين القنوات بجهاز التحكم،
أو تتصفح المنشورات على الفيسبوك،
في تلك اللحظة تقرر أن تتوقف عن فعل ذلك.
وترتدي ملابسك الرياضيّة،
ثم تذهب وتغلق باب منزلك خلفك
لتتمشى بعيداً عنه.
متجهاً إلى سيارتك لتقطع بها الطريق
وصولاً إلى بداية الممرات.
ثم تخرج من السيارة إلى الممر،

Portuguese: 
e dá o primeiro passo,
o segundo, o terceiro.
Cada um desses passos
que acabei de descrever
são uma pequena decisão que precisa ser
feita corretamente pelo caminho
para conquistar o resultado final.
Agora, quando digo
que quero fazer 33 trilhas,
as pessoas pensam nas decisões 
do topo da montanha.
E não é sobre isso.
Porque se você não toma a decisão certa
quando está no sofá,
não há decisão que ocorra
no topo da montanha.
Então no fim do ano, eu tinha feito
todas as 33 trilhas do campo da frente.
Eu fiz algumas vezes cada uma.
Fiz até algumas no campo de trás.
Eu perdi 11 quilos e terminei o ano
fazendo a meia maratona
mais difícil do mundo:
a Pier to Peak.
Em 2009, eu fiquei bem ambicioso,
ambicioso para um cara que, até hoje,
não consegue se acalmar e focar em algo
por mais de dez minutos por vez,
e eu queria ler 50 livros.
Mas, de novo, não era sobre ler 50 livros.
Não era nem mesmo sobre ler um livro.

English: 
and you take one step,
you take two steps, three steps.
Every one of those steps
that I have just described
is a tiny little decision that needs
to be made correctly along the way
in order to achieve the ultimate outcome.
Now, when I say I want to hike
33 trails in the front country,
people think about the decisions
at the top of the mountain.
That's not what it's about.
Because if you don't make
the right decision
when you're on the couch,
there is no decision that occurs
at the top of the mountain.
So by the end of the year,
I'd hiked all 33 trails
in the front country;
I did them a couple of times each.
I even did a few in the backcountry.
I lost the 25 pounds,
and I capped the year off
by doing the hardest
half marathon in the world -
the Pier to Peak.
In 2009, I got really ambitious,
ambitious for a guy who still,
to this day, cannot settle down
and focus on anything for more
than ten or ten minutes at a time,
and that was to read 50 books.
But again, it's not
about reading 50 books.
It's not even about reading one book.

iw: 
ולקחת צעד אחד,
לקחת שני צעדים, שלושה צעדים.
כל אחד מהצעדים שתיארתי
הוא החלטה קטנה שהייתה צריכה 
להתבצע נכון לאורך הדרך
כדי להשיג את התוצאה הסופית.
כשאני אומר שאני רוצה לצעוד 
ב 33 שבילים בקדמת המדינה,
אנשים חושבים על ההחלטות בראש ההר.
זה לא העניין.
בגלל שאם לא תקבלו את ההחלטה הנכונה
כשאתם על הספה,
אין החלטה שמתבצעת בראש ההר.
אז בסוף השנה,
צעדתי בכל 33 השבילים
בקדמת המדינה;
צעדתי פעמיים בכל אחד.
אפילו צעדתי בכמה שלא נמצאים בקדמה.
ירדתי את ה 11 ק״ג,
וסגרתי את השנה
בהשתתפות בחצי המרתון הקשה בעולם -
ה ״מזח לפסגה״.
ב 2009, הפכתי ממש שאפתני.
שאפתני בשביל בחור שעדיין, 
עד היום הזה, לא יכול לשבת
ולהתרכז ליותר מעשר דקות בכל פעם,
החלטתי לקרוא 50 ספרים.
אבל שוב, העניין הוא לא לקרוא 50 ספרים.
זה אפילו לא לקרוא ספר אחד.

Arabic: 
وتخطو الخطوة الأولى، فالثانية، فالثالثة.
كل خطوة من هذه الخطوات
هي بمثابة قرار صغير
يجب أن تتخذه بشكل صائب طيلة الطريق
لتصل إلى النتيجة النهائية.
حينما أقول أنني أريد أن أمشي
في 33 ممر جبلي،
يفكر الناس بتلك القرارات
التي يجب أن يتخذوها على قمة الجبل،
وهذا ليس صائباً.
لأنك إن لم تتخذ القرار الصحيح
وأنت جالسٌ على الأريكة،
فلن تكون هناك قراراتٌ لتتخذها
على قمة الجبل.
إذاً في نهاية ذلك العام،
كنت قد مشيت في الممرات الثلاثة والثلاثين.
فعلت ذلك بضعة مرات.
حتى أنني قمت بالمشي في الريف أيضاً.
فقدت 25 رطلاً، وأنهيت العام
بالمشاركة في أصعب نصف ماراثون في العالم
من مدينة بيير حتى قمّة الجبل.
في عام 2009، تملكني الطموح
طُموحٌ أصاب شخصاً
لا يزال حتى يومنا هذا غير قادرٍ على الهدوء
والتركيز على أمرٍ ما
أكثر من عشرة دقائق مستمرة.
وكان هذا الطموح هو أن أقرأ 50 كتاباً.
ومجدداً، لا يتعلّق الأمر
بقراءة 50 كتاب دفعة واحدة.
ولا بقراءة كتاب واحد.

Chinese: 
踏出第一步，踏出第二步、第三步，
刚刚我所说的每一步，
都需要做出细小的、正确的抉择
才能达到最终极的结果。
每次，当我说我要爬完33条路径，
人们想到的都是
我要在山顶上所做出的决定。
而其意义并不在于此。
因为如果你在沙发躺着时
没有做出正确的决定，
那么，在山顶上就
没有做决定的机会。
就这样，到了那年的年末，
我爬完了33条路径，
甚至每条路径爬了好几次。
我甚至爬了几条深山野岭的路径。
我瘦了25磅。那年结束时，
我完成了世界上
最困难的半程马拉松——
Pier to Peak。
2009年时，我把目标放得非常远大，
对于一名到如今都不能安静下来、
无法集中心神超过
10分钟的人来说非常远大，
那就是阅读50本书。
但是同样的，关注点
仍然不是读50本书，
也不是读一本书，

iw: 
העניין הוא לקרוא פרק, פסקה, משפט.
זה על ההחלטה,
כשאתם יושבים על יד השולחן בסוף היום,
או כשאתם שוכבים על הספה,
או גוללים בפייסבוק,
להניח את הטלפון.
לקחת ספר ולהתחיל לקרוא מילה אחת.
אם אתה קורא מילה אחת,
אתה תקרא שני מילים, שלושה מילים;
אתה תקרא משפט, פסקה,
דף, פרק, ספר.
אתה תקרא עשרה ספרים, 30 ספרים, 50.
ב 2012, נהייתי ממש שאפתני.
קבעתי 24 מטרות לשנה החדשה.
12 מתוכם היו מה שאני
מגדיר כמטרות נתינה,
12 מטרות לצדקה, שלא כוללות כתיבה של שיק.
אבל לא הכל הולך חלק.
ניסיתי לתרום דם,
והם דחו אותי כי חייתי באנגליה.
ניסיתי לתרום זרע,
הם דחו אותי כי אני זקן מדי.
ניסיתי לתרום שיער,
מסתבר שאף אחד לא רוצה שיער אפור.
(צחוק)

English: 
It's not about reading a chapter,
a paragraph, a sentence.
It's about that decision
when you're sitting at your desk
at the end of the day,
or when you're lying on the couch,
or flicking through your Facebook feed,
and you put down the phone.
You pick up a book and you read one word.
If you read one word,
you'll read two words, three words;
you'll read a sentence, a paragraph,
a page, a chapter, a book;
you'll read ten books, 30 books, 50 books.
In 2012, I got really ambitious.
I set 24 new year's resolutions.
12 of them were
what I call giving resolutions,
where I did 12 charitable things
that didn't involve writing a check.
But it's not without its failures.
I tried to donate blood,
and they rejected me
because I'd lived in the UK.
I tried to donate my sperm;
they rejected me because I was too old.
I tried to donate my hair,
and it turns out nobody wants grey hair.
(Laughter)

Arabic: 
أو فصل أو فقرة أو جُملة.
بل يتعلق باتخاذ القرار
عندما تكون جالساً إلى مكتبك
في نهاية اليوم،
أو عندما تكون جالساً على الأريكة،
أو تتصفح الفيسبوك،
حين تقرر أن تضع الهاتف جانباً.
وتُمسك الكتاب وتقرأ كلمة واحدة.
فإذا قرأت كلمة واحدةً
فإنك ستقرأ الثانية ثم الثالثة؛
وهكذا تكون قد قرأت جُملة، ثم فقرةً،
ثم صفحةً، ثم فصلاً، ثم كتاباً؛
ثم تُتم قراءة 10 كتب، فثلاثين، فخمسين.
في عام 2012، تملكني الطموح مجدداً.
وضعت 24 هدفاً لذلك العام.
12 من تلك الأهداف كانت متعلقة
بما أسمّيه قرارات العطاء،
حيث قُمت بـ12 فعلاً خيرياً
لا تتضمن إعطاء المال.
لكنّها لم تخلُ من الإخفاقات.
إذ حاولت أن أتبرّع بالدم،
ورفضوا ذلك
لأنني كنت أقطن في المملكة المتحدة.
حاولت أن أتبرّع بسائلي المنوي؛
رفضوني لأنني متقدّم في العمر كثيراً.
حاولت أن أتبرّع بشعري،
ولكن يبدو أنه لا يوجد أحد يرغب بشعر رمادي.
(ضحك)

Chinese: 
甚至不是读一章、
一节，或者一个句子。
而是当我们一天结束前
坐在书桌前做出的那个决定。
或者是躺在沙发上、
在脸书上浏览信息时，
我们把手机放下。
拿起一本水，读上一个字。
如果我们能读上一个字，
我们就会读两个字，三个字；
就会继续读上一句，一节，
一页，一章，一本书；
我们就会阅读10本，30本，50本书。
2012年我把目标定得更大。
我设定了24个新年愿望。
其中12个是我自己
所谓的" 慷慨愿望”，
需要我完成12项不涉钱财的义举。
不过当中有的失败了。
我尝试捐血，
不过被拒绝了，因为我住在英国。
我尝试捐精，也被
当局拒绝了，因为我太老。
我尝试捐出我的头发，
才发现原来没有人要灰发的。
（笑声）

Portuguese: 
Não é sobre ler um capítulo, 
um parágrafo, uma frase.
É sobre aquela decisão,
quando você está sentado
à sua mesa ao fim do dia,
ou está deitado no sofá,
ou deslizando a tela do Facebook,
e larga seu telefone.
Você pega um livro e lê uma palavra.
Se você lê uma palavra,
você lê duas, três palavras;
você lê uma frase, um parágrafo,
uma página, um capítulo, um livro;
você lê 10 livros, 30 livros, 50 livros.
Em 2012, fiquei muito ambicioso.
Tracei 24 metas de ano novo.
Doze delas eram o que eu chamo 
de metas voluntárias,
escrevi metas de caridade 
que não envolviam assinar um cheque.
Mas não eram metas sem falhas.
Eu tentei doar sangue e me rejeitaram
porque morei no Reino Unido.
Eu tentei doar meu esperma;
me rejeitaram porque eu era muito velho.
Tentei doar meu cabelo,
mas ninguém queria cabelo grisalho.
(Risos)

English: 
So, here I was trying to do something
to make myself feel good,
and it was having the opposite effect.
So anyway, I've also had
these 12 learning resolutions,
to learn 12 new skills.
And when I was done with unicycling,
parkour, slacklining,
jumping stilts and drumming,
my wife suggested
that I learned how to knit.
(Laughter)
And I'll be honest, I wasn't all
that passionate about knitting.
But one day, I'm sitting
under this 40-foot tall eucalyptus tree
that's 2.6 miles up the cold
spring trail in Santa Barbara,
and I'm thinking, that tree would look
really cool if it were covered in yarn.
(Laughter)
And so I went home and Googled this,
and it turns out it is a thing people do,
it's called yarnbombing:
you wrap these public
structures with yarn.
And, the second annual
international yarn bombing day
was just 82 days away.
(Laughter)
So for the next 82 days,
no matter where I was -
(Laughter)
if I was in a board meeting,
on the trading floor,

Chinese: 
这期间，我尝试做好事，
让自己感觉良好，
可是只有反效果。
除此外，我还立下12个学习目标，
学习12种技能。
当我学会了骑独轮车、
跑酷、走软绳、
踩高跷和打鼓，
我太太建议我学习针织。
（笑声）
老实说，我对针织
完全没有兴趣。
不过有一天，当我坐在
一棵12米高的桉树下，
——那是在圣巴巴拉
冷溪徒步路径上方2.6英里的地段，
我想，这棵树如果
被棉纱包起来一定非常炫酷！
（笑声）
然后我回家搜索了一下，
竟然有人做过这样的事，
它被称之为——棉纱炸弹：
用棉纱把公共建筑包裹起来。
巧的是，第二届世界棉纱炸弹日
就在82天以后。
（笑声）
就这样，在那82天内，
不管我身在何处——
（笑声）
在会议室里、在交易所、

Portuguese: 
Ali estava eu, tentando fazer algo 
que me fizesse me sentir melhor,
e estava tendo o efeito contrário.
Enfim, eu também tinha
as 12 metas de aprendizado,
de aprender 12 novas habilidades.
E quando eu aprendi monociclismo,
"parkour", "slacklining",
"jumping stilts" e bateria,
minha esposa sugeriu
que eu aprendesse a tricotar.
(Risos)
Pra ser honesto, eu não era
apaixonado por tricô.
Mas um dia, eu estava sentado
embaixo de um eucalipto de 12 metros
que ficava 4 quilômetros
acima da fria trilha da primavera,
e pensei que aquela árvore ia ficar
muito legal com um cachecol.
(Risos)
Então fui pra casa, pesquisei no Google
e descobri que é uma coisa
que as pessoas fazem, o grafite de tricô:
envolver estruturas públicas com tricô.
E o segundo dia internacional
de grafite de tricô
seria dali a 82 dias.
(Risos)
Então pelos 82 dias seguintes,
não importava onde estivesse,
(Risos)
se eu estivesse numa reunião de conselho,

iw: 
ניסיתי לעשות משהו שיגרום לי להרגיש טוב,
ובדיוק ההפך קרה.
בכל מקרה, היו לי גם 12 מטרות לימוד,
ללמוד 12 כישורים חדשים.
וכשסיימתי עם חד-אופן,
פארקור, הליכה על חבל,
קפיצת קביים ותיפוף,
אשתי הציעה שאלמד לסרוג.
(צחוק)
ואהיה כנה, לא ממש התלהבתי מסריגה.
אבל יום אחד, אני יושב מתחת
לעץ אקליפטוס בגובה 12 מטר.
שנמצא במרחק ארבעה קילומטרים 
משביל המעיין הקר בסנטה ברברה.
וחשבתי לעצמי: ״העץ הזה יראה ממש טוב 
כשהוא מכוסה בחוטים״.
(צחוק)
אז הלכתי הביתה וחיפשתי את זה בגוגל,
מסתבר שזה משהו שאנשים עושים,
זה נקרא ״יארנבומבינג״:
עוטפים מבנים ציבוריים בחוטים.
ובנוסף, הכנס השנתי השני של
יום היארנבומבינג הבינלאומי
היה במרחק של 82 ימים בלבד.
(צחוק)
אז במשך 82 הימים הבאים,
לא משנה איפה הייתי -
(צחוק)
אם הייתי בפגישה הנהלה,
בקומת המסחר,

Arabic: 
لذا، ها أنا ذا أحاول أن أقوم بشيءٍ
يجعلني أشعر بالسعادة،
وكان لذلك تأثير معاكس.
على كُل، كان لدي 12 هدفاً تعليمياً،
أي أن أتعلم 12 مهارةً جديدة.
وعندما أتممت تعلّم قيادة الدراجة
أحادية العجلة والباركور والمشي على الحبل،
والقفز بركائز القفز والعزف على الطبول،
اقترحت علي زوجتي أن أتعلّم الحياكة.
(ضحك)
والصراحة أنني لم أكن متحمساً على الإطلاق
لتعلّم الحياكة.
ولكن في أحد الأيام، كُنت جالساً
تحت شجرة كينا طولها 40 قدماً
على بُعد 2.6 ميلاً
أعلى ممر الربيع البارد في سانتا باربارا،
وكنت أُفكر أن هذه الشجرة
ستبدو رائعةً بحق إذا كانت مُغطاة بالصوف.
(ضحك)
لذا فقد عدت إلى المنزل
وبحثت في غوغل عن ذلك
ووجدته أمراً شائعاً بين الناس
ويُدعى تفجير الصوف:
بحيث يتم تغطية المرافق العامة
بخيوطٍ من الصوف
وكان اليوم العالمي الثاني لتفجير الصوف
على بعد 82 يومٍ فقط من ذلك اليوم.
(ضحك)
لذا، وخلال الأيام الـ82 القادمة
وبغض النظر عن مكان تواجدي
(ضحك)
سواءً أكنت في اجتماع لمجلس الإدارة،
أو في قاعة التداول،

iw: 
במטוס או בבית החולים,
סרגתי.
לולאה אחת בכל פעם.
ו 82 ימים לאחר מכן,
השלמתי את היארנבומב הראשון שלי.
(מחיאות כפיים)
והתגובות לזה הדהימו אותי.
אז המשכתי...
(צחוק)
עם פרוייקטים גדולים ושאפתניים יותר
שדורשים יותר כישורים הנדסיים.
וב 2014, קבעתי מטרה
לעטוף שישה סלעים ענקיים
ביער הלאומי לוס פאדרס
בפסגת ההרים.
אבל אם רציתי להצליח בזה,
הייתי צריך עזרה.
בשלב הזה, כבר היו לי כמה אלפי
עוקבים ברשתות החברתיות.
בתור ״היארנבומבר״.
(צחוק)
והתחלתי לקבל חבילות -
המון חבילות
388 תומכים מ 36 מדינות
בכל 50 המחוזות.
בסוף, לא עטפתי סלע ענק אחד,

Arabic: 
أو في الطائرة أو في المستشفى
كنتُ أحيك.
غرزة فغرزة.
وبعد 82 يوم،
كُنت قد أتممت أول مهمة تفجير صوف لي.
(تصفيق)
وكانت ردت الفعل مُذهلة بحق.
فلذلك استمررت...
(ضحك)
بتنفيذ مشاريع أكبر وبطموح أعلى
بحيث كانت تتطلب مهارات هندسية أكثر تطوراً.
وفي عام 2014، حددت هدفي بتغطية 6 صخور ضخمة
في غابة لوس بادريس الوطنيّة
أعلى هذه الجبال.
ولكن، إذا كنت سأقوم بهذا فسأحتاج مساعدة.
بحلول ذلك الوقت كنت أملك بضعة آلاف متابع
على وسائل التواصل الاجتماعي
باسم "مفجّر الصوف."
(ضحك)
وبدأت أتلقّى طروداً، الكثير من الطرود
من 388 مساهم من 36 منطقة
من الولايات الخمسين جميعها.
وفي النهاية، لم أتمكّن
من تغليف صخر ضخمٍ واحد،

Portuguese: 
num pregão, num avião ou no hospital,
eu estava tricotando.
Um ponto por vez.
E 82 dias depois, tinha feito
meu primeiro grafite de tricô.
(Aplausos)
E o resultado disso me surpreendeu.
Então continuei...
(Risos)
com projetos mais ambiciosos e maiores
que precisavam de habilidades 
mais engenhosas.
E em 2014, tracei a meta
de envolver seis enormes rochas
na Floresta Nacional de Los Padres,
no topo das montanhas.
Mas, se eu fosse fazer isso, 
ia precisar de ajuda.
Nessa época eu tinha alguns milhares
de seguidores nas redes sociais
como "The Yarnbomber",
o grafiteiro de tricô.
(Risos)
E comecei a receber pacotes, 
muitos pacotes,
388 colaboradores
de 36 lugares dos 50 estados.
E no fim, eu não envolvi uma rocha,

Chinese: 
在飞机上、或者在医院里，
我都在练习针织。
一针一针的反复练习。
82天后，
我完成了人生中第一个棉纱炸弹。
（掌声）
而之后的反响，真的把我给镇住了。
所以我决定再接再厉——
（笑声）
运用了更多工程技巧，
来完成更庞大、更宏伟的工程。
在2014年，我定下目标，
把洛斯帕德雷斯国家森林
山上的六块巨石包起来。
不过，如果真的要完成目标，
我需要他人帮助。
那时候，我在社交媒体上
已经有了数千名粉丝，
《棉纱炸弹者》的粉丝。
（笑声）
我开始收到包裹，很多的包裹——
388位捐赠者，来自36个
不同国家，包括全美国50州。
后来，我包了不止一块巨石，

English: 
in an airplane or in the hospital,
I was knitting.
One stitch at a time.
And 82 days later,
I had done my first ever yarnbomb.
(Applause)
And the response to it blew me away.
So I kept going ...
(Laughter)
with bigger, more ambitious projects
that required more engineering skills.
And in 2014, I set the goal
to wrap six massive boulders
in Los Padres National Forest
at the top of the mountains.
But if I was going to pull this off,
I'd need help.
So at this point, I had a few
thousand followers on social media
as "The Yarnbomber."
(Laughter)
And I started getting packages -
lots of packages -
388 contributors
from 36 countries in all 50 states.
In the end, I didn't wrap
one massive boulder,

iw: 
עטפתי 18.
(מחיאות כפיים)
אז המשכתי
עם פרויקטים גדולים ושאפתניים יותר
שידרשו ממני לעבוד עם חומרים חדשים,
כמו פיברגלס, עץ, ומתכות,
שהגיע לשיא בפרוייקט שנמצא כרגע
במרכז רפואי, כאן בטוסון,
שבו עטפתי את בית החולים של הילדים.
(מחיאות כפיים)
לאורך הדרך, הפסקתי לסרוג.
אף פעם לא באמת אהבתי את זה.
(צחוק)
אבל...
אני אוהב קרושה (מסרגה אחת).
(צחוק)
אז התחלתי להכין משבצות
סבתא בגודל 18 ס״מ -
בגלל שזה הגודל הסטנדרטי
למשבצת סבתא
וחשבתי לאורך הדרך: למה אני
מפסיק ב 18 ס״מ?
אני צריך דברים גדולים.
אז התחלתי להכין משבצות
סבתא גדולות יותר.
יום אחד, הגעתי הביתה אחרי טיול עסקים,
והייתה לי משבצת סבתא ממש גדולה,
אז נכנסתי לאתר של גינס.

Arabic: 
بل غلّفت 18 صخراً.
(تصفيق)
لذا استمررت في ذلك
بمشاريع أضخم وبطموحٍ أعلى
بحيث كنت بحاجة لاستخدام مواد أخرى،
كالألياف الزجاجية والخشب والمعادن،
الأمر الذي توّجته بمشروع حالي
في TMC هنا في توسون،
حيث قمت بتغليف مشفى الأطفال.
(تصفيق)
خلال ذلك، توقّفت عن الحياكة.
فلم أكن أحبها فعلاً.
(ضحك)
ولكن...
كنت أحب الكروشيه.
(ضحك)
لذا، بدأت بصنع مربعات بطول 7 بوصات للضلع
ذات المربعات التي تقوم الجدات بصناعتها
-وذلك لأن هذه الأبعاد
هي الأبعاد التقليدية للجدات-
وكنت أُفكر خلال ذلك:
لماذا أتوقف عند طول 7 بوصات؟
أريد أن أصنع أشياء أكبر.
لذا فقد بدأت بصناعة مربعات
أكبر من تلك التي تصنعها الجدات.
وفي أحد الأيام، كنت في طريق العودة
إلى المنزل بعد رحلة عمل،
وكنت أحمل واحداً
من تلك المربعات الكبيرة جداً،
وولجت إلى موقع غينيس.

Portuguese: 
eu envolvi 18.
(Aplausos)
E então eu continuei
com projetos maiores e mais ambiciosos
em que eu precisava trabalhar
com outros materiais,
como fibra de vidro, madeira e metais,
que culminaram num projeto
que hoje está no TMC, aqui em Tucson,
em que envolvi o Hospital Infantil.
(Aplausos)
Pelo caminho, eu parei de tricotar.
Eu nunca gostei muto disso.
(Risos)
Mas...
Eu gosto de fazer crochê.
(Risos)
Então, comecei a fazer esses quadrados
de avó de 18 centímetros,
pois esse é o padrão de quadrados de avó,
e pensei ao longo do caminho:
"Por que parar em 18 centímetros?
Preciso de coisas grandes".
Então comecei a fazer
quadrados de avós bem maiores.
E um dia, cheguei em casa após uma viagem
a trabalho e eu tinha um enorme quadrado,
e fui ao site do Guinness.

English: 
I wrapped 18.
(Applause)
So I kept going
with bigger, more ambitious projects
that would require me
to work with new materials,
like fiberglass, and wood, and metals,
which culminates in a project
that is currently at TMC, here in Tucson,
where I wrapped the Children's Hospital.
(Applause)
Along the way, I stopped knitting.
I never really liked it.
(Laughter)
But ...
I like crocheting.
(Laughter)
So, I started making these
seven-inch granny squares -
because that's
the standard granny square -
and I thought along the way:
why am I stopping at seven inches?
I need big stuff.
So, I started making
bigger granny squares.
So one day, I come home
from a business trip,
and I've got this really large granny,
and I went to the website of Guinness.

Chinese: 
一共包了18块。
（掌声）
所以我又再接再厉，
进行了更庞大，更宏伟的工程。
也需要我运用更多新的材料，
如玻璃纤维、木头、金属等。
最后集成了在图森医院
这里的一个工程，
我包裹了图森幼儿医院。
（掌声）
之后，我就停止针织了。
我其实没有真正喜欢过它。
（笑声）
不过...
我喜欢钩针。
（笑声）
所以，我就做了些
7寸的老祖母方块织——
因为这就是标准的方块织尺寸——
这个过程中。我不禁在想，
为什么我要止步于7寸呢？
我要大件的。
所以，我开始做更大的
老祖母方块织。
有一天，我出差回家后，
我拿了这个很大的方块织，
游览到吉尼斯世界纪录的网页。

Portuguese: 
Eu estava curioso sobre qual o maior
quadrado de avó do mundo.
Mas não havia nenhuma categoria para isso.
(Risos)
Então eu submeti,
e eles me rejeitaram.
Então eu apelei,
e eles me rejeitaram.
Eu apelei de novo
e eles falaram: "Tudo bem,
se você fizer um de dez metros,
nós criamos uma nova categoria,
e você será um recordista do Guinness".
Então, pelos próximos dois anos,
sete meses, 17 dias,
um ponto de cada vez,
eu atingi mais de meio milhão de pontos,
usei mais de 48 quilômetros de linha,
e agora sou recordista oficial do Guinness
pelo maior quadrado de crochê.
(Aplausos) (Vivas)
Pelo caminho, obtive muita
atenção por minhas aventuras.
Fui destaque na revista Newsweek,
Eric news, que é
como a Bíblia dos artistas.

Arabic: 
كنت أشعر بالفضول لمعرفة
أكبر مربع كروشيه في العالم.
ووجدت أنّه لا يوجد هكذا تصنيف.
(ضحك)
لذا قمت بتقديم طلب،
ورفضوني.
فاستأنفت الطلب،
ورفضوني.
واستأنفت مرة أخرى، وقالوا حسناً،
إذا صنعتَ واحداً طول ضلعه 10 أمتار
فسننشئ فئةً جديدةً،
وستكون حاملاً للرقم القياسي العالمي
في موسوعة غينيس.
لذا وفي السنتين التاليتين
والأشهر السبعة والأيام الـ17 التالية،
غرزة بعد غرزة،
قُمت أخيراً بإكمال نصف مليون غرزة،
مستخدماً أكثر من 30 ميل من الصوف،
وأنا حالياً حامل الرقم القياسي العالمي
في موسوعة غينيس
لأكبر مربّع كروشيه.
(تصفيق) (هتاف)
جذبت خلال ذلك الكثير من الانتباه الكريه
إلى مغامراتي.
فقد ظهرت في مجلة نيوزويك،
وإريك نيوز،
وهي تمثل الكتاب المقدس بالنسبة للفنانين.

Chinese: 
我很好奇，世界上最大的
老祖母方块织有多大。
结果发现，吉尼斯
是没有这个类别的。
（笑声）
于是我就去申请了，
然后他们拒绝了我。
我申诉，
他们又拒绝了我。
我再申诉，他们说，好吧。
如果你能把它做成10米见方尺寸，
我们就开一个新的类别，
而你就可以成为新的
吉尼斯世界纪录持有人。
就这样，接下来的2年，
7个月，17天的时间，
一次一针，
我终于缝织了超过五十万针，
用了超过30英里长的棉纱。
而现在，我就是世界最大的钩针
老祖母方块织的
官方吉尼斯世界记录保持者。
（掌声）（欢呼）
一路以来，我这种自娱自乐的行为
吸引了无数人的眼球。
我被Newsweek杂志刊登过、
还有Eric News, 一本艺术家的特刊。

iw: 
הייתי סקרן מה שיא העולם
למשבצת הסבתא הגדולה ביותר.
ומסתבר שאין בכלל קטגוריה בשביל זה.
(צחוק)
אז הגשתי בקשה,
והם דחו אותי.
אז הגשתי ערעור.
והם דחו אותי.
הגשתי שוב ערעור, והם אמרו טוב,
אם תעשה את זה עשרה מטרים
על עשרה מטרים, נגדיר קטגוריה חדשה,
ואתה תחזיק בשיא גינס.
אז, במשך השנתיים הבאות,
שבעה חודשים, 17 ימים,
לולאה אחת בכל פעם,
סוך כל סוף הגעתי ליותר
מחצי מליון לולאות,
ששילבו יותר מ 50 ק״מ של חוט,
ועכשיו אני מחזיק שיא הגינס הרשמי
עבור משבצת הסבתא הסרוגה הגדולה בעולם.
(מחיאות כפיים) (קולות עידוד)
לאורך הדרך, קיבלתי המון תשומת לב
בגלל ההרפתקאות שלי.
כיכבתי במגזין ניוזוויק,
חדשות אריק, שזה סוג של תנ״ך לאומנים.

English: 
I was curious what's the world's
largest granny square.
And it turns out
there's no category for it.
(Laughter)
So I applied,
and they rejected me.
So I appealed,
and they rejected me.
I appealed again, and they said fine,
if you make it ten meters by ten meters,
we'll create a new category,
and you will be a Guinness
world record holder.
So, for the next two years,
seven months, 17 days,
one stitch at a time,
I finally reached more
than half a million stitches,
incorporated more than 30 miles of yarn,
and I am now the official
Guinness world record holder
for the largest crocheted granny square.
(Applause) (Cheering)
Along the way, I've garnered an awful lot
of attention for my escapades.
I've been featured in Newsweek magazine,
Eric news, which is
kind of the Bible for artists.

Portuguese: 
Mas o que quero que vocês entendam
quando ouvem isso é:
continuo sendo um aluno nota sete.
Ainda sou aquela criança que não sossega
ou foca por mais de cinco
ou dez minutos por vez.
E continuo sendo o cara que não tem
nenhum dom ou habilidade especial.
Tudo o que faço é pegar um grande objetivo
que as pessoas se maravilham,
quebrá-lo em sua forma mais simples
e depois fazer pequenos ajustes
pelo caminho para conseguir alcançá-lo.
E a razão de eu estar dando essa palestra
é que espero inspirar muitos de vocês
a pegar alguns desses sonhos ambiciosos
que têm para si mesmo,
tirá-los da prateleira
e começar a persegui-los, fazendo
aqueles pequenos ajustes na sua rotina.
Obrigado.
(Aplausos)

Arabic: 
ولكن ما أريد منكم أن تستوعبوه
بعد أن تسمعوا هذا مني:
هو أنني لا زلت طالباً متوسط المستوى.
لا أزال نفس الطفل الذي لا يستطيع أن يهدأ
أو أن يركّز على شيء
لأكثر من خمس أو عشرة دقائق مستمرة.
وما زلت نفس الشخص الذي لا يملك
أي موهبة أو مهارة أو مَلَكة محددة.
كل ما أفعله هو أنني آخذ مشروعاً كبيراً
ويتطلب طموحاً عالياً
يظن الناس تنفيذه ضرباً من الإعجاز
فأجزّئه إلى أجزاء أبسط
ومن ثم أقوم بإحداث تحسينات طفيفة
طيلة فترة تنفيذي إياه
لزيادة احتمال إنجازه.
ولذا فإن السبب الرئيسي لحديثي هذا
هو أنني أتمنى أن أُلهم بعضكم
ليُخرجوا بعض الأحلام الطموحة
التي يتمنوها لأنفسهم
من المكان الذي نسوها فيه
ويبدأوا بالسعي نحو تحقيقها
بإحداث تغييرات طفيفة على برنامجهم اليومي.
شكراً لكم.
(تصفيق)

Chinese: 
不过，当你听到这些成就时，
我希望你了解的是：
我还是那位C-的学生。
我还是那位不能静下心来，
专注超过5或10分钟的孩子，
还是那位没有特殊天赋或技能的人。
我只是把很庞大，宏伟的计划、
别人觉得不可思议的计划，
分解成最细小的项目，
并在过程中进行轻微的改进
来增加成功的机率。
而我发表这个演讲的原因，
就是希望能够启发你们
用行动实现自己的
那些宏大的梦想，
不再是纸上谈兵，
在日常行为中做出轻微的改进，
开始实践自己的梦想。
谢谢！
（掌声）

iw: 
אבל זה מה שאני רוצה שתבינו
כשאתם שומעים על הדברים האלה:
אני עדיין התלמיד הבינוני,
אני עדיין הילד שלא יכול לשבת במקום
או להתרכז ליותר מחמש או
עשר דקות בכל פעם.
ואני עדיין אדם בלי שום כישרון, 
יכולת, או מיומנות מיוחדת.
כל מה שאני עושה, זה לקחת
פרויקטים שאפתניים וגדולים
שנראה שאנשים מתפעלים מהם,
מפרק אותם לצורה הכי בסיסית שלהם
ואז אני פשוט עושה
שיפורים זעירים לאורך הדרך
שישפרו את הסיכויים שלי להשגתם.
והסיבה שאני בכלל מעביר את 
ההרצאה הזו היא
כי אני מקווה לעורר השראה בחלק מכם
לשלוף חלק מהחלומות 
השאפתניים שיש לכם
ממדף הספרים
ולהתחיל לרדוף אחריהם על ידי
הוספת שיפורים זעירים לשגרה שלכם.
תודה לכם.
(מחיאות כפיים)

English: 
But what I want you to realize
when you hear these things:
I'm still that C- student.
I'm still that kid who can't settle down
or focus for more than five
or ten minutes at a time.
And I remain a guy who possesses
no special gift of talent or skill.
All I do is take really big,
ambitious projects
that people seem to marvel at,
break them down to their simplest form
and then just make
marginal improvements along the way
to improve my odds of achieving them.
And so the whole reason
I'm giving this talk is
I'm hoping to inspire several of you
to pull some of those ambitious dreams
that you have for yourself
off the bookshelf
and start pursuing them by making
that marginal adjustment to your routine.
Thank you.
(Applause)
