Olá, Karla Magalhães do Labirintos Blog.
E no livro Supercérebro. Como expandir o
poder transformador da sua mente.
Juntamente com o neurocientista Rudolph Tanzi, explica como o cérebro funciona e
como deixar-lo em forma para conquistar
boa saúde, ter mais qualidade de vida e
simplesmente ser mais feliz. Nosso
cérebro possui cerca de 100 bilhões de
células nervosas que se encarregam de
produzir conexões, chamadas sinapses. Elas
estão em constante e dinâmica o estado
de reorganização em resposta ao mundo
que nos cerca. Nosso cérebro não só
interpreta o mundo, mas o cria. Tudo o que
vemos,  ouvimos, tocamos, saboreamos e
cheiramos não seria aprendido sem o
cérebro. Seu café da manhã, o amor pela
sua família, uma brilhante ideia de teve
no trabalho, foi especialmente adaptado
para você. Mas quem é o responsável por
esta adaptação? Eu ou meu cérebro? Se a resposta for eu, então a porta para ser
mais criativo está aberta. Se a resposta for meu cérebro, então podem existir
drásticas limitações físicas, talvez o
genes, lembranças nocivas ou a baixa
autoestima estejam me freando. Neste caso minhas expectativas limitadas,
constrangem minha consciência mesmo que
eu não perceba isso acontecendo. Assim
estamos diante de duas realidades o
potencial ilimitado e potencial
ilimitado. Atualmente a ciência reúne
novos passos com surpreendente
velocidade, entramos na era de ouro da
pesquisa cerebral. E essa era é também
para o nosso cérebro? Infelizmente não,
existe uma enorme distância entre as
brilhantes pesquisas e a realidade cotidiana. Um mito muito difundido é que: uma pessoa
usa somente 10 por cento do seu cérebro. Em um adulto saudável as redes neuronais
do cérebro funcionam em plena capacidade o tempo todo.
Mas o cérebro físico não consegue
fazer tudo sozinho. É preciso buscar
novas formas de utilizá-lo. Não é o
número de neurônios dentro da nossa massa
cinzenta, que torna a vida mais
instigante, inspiradora ou bem sucedida. Os
genes desempenham seu papel, mas como o resto do cérebro, também são estruturas
dinâmicas que se caracterizam por inúmeras explosões elétricas e químicas. Assim
agimos como líder, inventour, professor e
usuário do cérebro, tudo ao mesmo tempo.
Como líder, transmito ordem diárias ao meu cérebro. Nossas ordens são recebidas
por um organismo vivo, que muda a cada
vez que enviamos uma instrução.
Se alguém pensa: quero comer bacon e ovos, como comi ontem. Seu cérebro não vai mudar em
nada. Mas se alguém pensa: o que vou comer no café da manhã de hoje, estará ativando
um reservatório de ideias. A criatividade
é uma inspiração viva e sempre nova,
que nenhum computador pode igualar,
porque não tirar total vantagem disso?
O cérebro tem a capacidade milagrosa de
que quanto mais lhe pedimos, mas ele te dá.
Como o inventor, cria dentro dele
caminhos e conexões e que não existiam,
nosso cérebro está em constante evolução. Ele é capaz de se desenvolver e evoluir
durante toda a vida. A teoria fundada nas
10 mil horas, defende a ideia de que
podemos adquirir qualquer competência
especial se dedicarmos a ela, esse tempo.
Até mesmo, aquelas habilidades em pintura e música, antes atribuídas unicamente
ao talento. Um exemplo é o Cirque du Soleil,  os acrobatas, com raras exceções, não são
oriundos de famílias circenses, mas sim
ensinados em uma escola especializada em Montreal.
Como professor, ensino meu
cérebro a aprender novas habilidades. O
conhecimento não começa com fatos,  mas na curiosidade.
Um professor inspirado pode mudar um
aluno, provocando sua curiosidade. O mesmo
acontece com o cérebro, que é ao mesmo
tempo aluno e mestre. Quando nos sentimos
inspirados, provocamos um fluxo de
reações que o acendem. Enquanto  o cérebro
que não é curioso está adormecido. Como usuário, sou responsável por mantê-lo em
boas condições de funcionamento. O
cérebro precisa de nutrientes, como boa
alimentação, evitar a álcool e tabaco. Ademais de cuidados adequados, como
controlar a raiva, o medo, estresse, e
depressão. Um novo estudo mostrou o
que o estresse rotineiro, fecha o córtex
pré-frontal. A parte do cérebro
responsável pela tomada de decisões, pela correção de erros e pela avaliação das
situações. Nessas quatro funções reside a diferença entre o cérebro cotidiano -
vamos chamá-lo de "cérebro básico" - e o que batizamos de" super cérebro". O supercérebro representa um
criador plenamente consciente que usa
todo seu potencial. Ele é infinitamente adaptável,
e se usamos bem as 4 funções, antes descritas, podemos obter
resultados muito satisfatórios.
Diferenças entre cérebro básico e super
cérebro. No cérebro básico sou metódica. Não estimulo minha mente com novas atividades com
frequência. Gosto de familiaridade, é a 
maneira mais confortável de viver. Existe
uma tediosa repetição em casa, no
trabalho e nos meus relacionamentos.
No supercérebro, vejo cada dia como um
mundo novo. Presto atenção para não
adquirir maus hábitos. E se crio algum, posso abandoná-lo com facilidade.
Gosto de improvisar, detesto o tédio, que para mim, significa repetição.
Procuro novidade em muitas áreas da
minha vida. Estabelecendo expectativas
mais altas, conseguimos um funcionamento superior. Em outras palavras, se nos
relacionamos com cérebro de uma maneira
diferente, podemos mudar a nossa
realidade. Ciclos de feedback. A relação entre a mente o cérebro pode
ser escrita através de ciclos de
feedback, eles são inteligentes e
adaptáveis. O corpo é um imenso ciclo
de feedback constituído por trilhões e
minúsculo circuitos, cada célula conversa
com todas as outras e ouvi as respostas
que recebe. Essa é a essência do feedback. Um exemplo prático é uma pessoa que
sofreu um derrame e tem um lado do corpo
paralisado. Atualmente já é possível
recuperar estes movimentos por meio do
feedback, através de um treinamento. O
cérebro entende o seu lado paralisado
pode voltar a ter momento. Assim o
cérebro se adapta e lentamente recupera
os movimentos perdidos. Outro ponto
importante a ressaltar é memória, que não deixa sinais físicos nas células
cerebrais e não se sabe onde as
lembranças são armazenadas. Sem embargo, por meio
e o medo treinamento é possível
conseguir uma memória muito mais alta.
Uma das singularidades de cérebro humano é que ele só pode fazer, o que julga ser
capaz de fazer. Se você diz "minha
memória não é mais como antes" na
verdade, está treinando seu cérebro para
satisfazer suas diminutas expectativas.
Baixas expectativas significam baixos
resultados. Soluções para a perda de memória.
A memória não é perfeita e a
maneira como reagimos as suas falhas, é
responsabilidade nossa. Se encararmos cada pequeno lapso, como um sinal  de inevitável
declínio, decorrente da idade ou de falta
de inteligência, estamos preparando o
terreno para que isso se torne realidade. Mas se a treinamos, colocando atenção aos
seus hábitos, comportamento, entusiasmo, poderemos conseguir uma memória muito
mais eficiente. Para desenvolver um supercérebro é necessário desmistificar cinco
conceitos. Mito 1, os danos ao cérebro
são irreversíveis. Hoje sabemos que o
cérebro tem um surpreendente poder de
cura, o qual não suspeitávamos no passado
Mito 2, os circuitos cerebrais são
imutáveis. Na verdade a interação entre
a estrutura física e a programação do cérebro é constante. E nossa capacidade de criar
novos circuitos cerebrais, permanece
intacta do nascimento até o fim da vida.
Mito 3. O envelhecimento do cérebro é
inevitável e irreversível, contrariando
essa crença antiquada, surgem todos os
dias novas técnicas para manter o
cérebro jovem. Mito 4, o cérebro perde milhões de células ao dia, que não podem
ser substituídos. O cérebro contém
células-tronco que são capazes de desenvolver
novas células cerebrais ao longo da vida. Mito 5, reações primitivas (medo, raiva e ciúme),
dominam o cérebro irracional. O cérebro irracional ou reptiliano
é o responsável por impulso que nos
prejudicam, mas como o cérebro evolui
constantemente, conquistamos a capacidade de dominar o cérebro com a
liberdade de escolha. Super-herói do
cérebro. Albert Einstein o grande físico
foi exemplo de sucesso, com inteligência
e criatividade muito por em cima da média.
Ele usava o cérebro de um jeito que
qualquer pessoa pode aprender a usar, por
meio da adaptação, resolvendo problemas
de uma forma nova, sendo flexível e
observando o componente emocional, que está
presente em todas as nossas decisões.
Einstein usava como máxima, três pilares:
deixar para lá, ver flexível e manter a
calma diante das dificuldades. Ele mesmo se considerava um fracasso como pai e
marido, mas usou estas emoções, juntamente com a razão para resolver seus problemas.
Dessa forma, o livro traz inúmeras reflexões baseadas em investigações
científicas, que provam que o cérebro uma vez treinado, é capaz de produzir
verdadeiros milagres. Para um
conhecimento mais profundo, te convido a
ler esse livro, o link está na descrição. Se gostou: curte, compartilha e se
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