
Portuguese: 
 
``A perpétua hesitação do neurótico em se lançar para a vida
é facilmente explicada por seu desejo de permanecer isolado
de forma a não se envolver na arriscada luta pela existência.
Mas qualquer um que se recusa a experimentar a vida
precisa reprimir seu desejo de viver - em outras palavras
ele precisa cometer um suicídio parcial." (Carl Jung, Símbolos da Transformação)
 
No primeiro vídeo desta série em duas partes
nós discutimos que Carl Jung acreditava que a existência da disordem de ansiedade
e outras formas de sofrimento neurótico
podem nos ensinar a respeito do nosso modo de vida.
A causa da neurose, de acordo com Jung,
sempre é encontrada no presente,
em uma forma conflituosa de vida no aqui e agora
O surgimento de uma neurose funciona de maneira prospectiva
Nos indica que a forma de vida que estamos levando não nos conduz ao bem estar
ou como escreveu Jung:
A erupção de uma neurose

English: 
In the first video of this two part series we discussed
what Carl Jung believed the existence of anxiety disorders
and other forms of neurotic suffering can teach us about our way of life.
The cause of the neurosis, according to Jung, is always to be found in the present.
In a conflicted way of life in the here and now
The outbreak of the neurosis functions in a prospective manner
It signals to us that the life path we are on is inconducive to our well being
Or as Jung wrote

Spanish: 
CARL JUNG:
SUPERANDO LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD
“La vacilación perpetua de los 
neuróticos para lanzarse a la vida
se explica fácilmente por su deseo 
de mantenerse a un lado
para no involucrarse en 
la peligrosa lucha por la existencia.
Pero cualquiera que se niegue a experimentar la vida
debe sofocar su deseo de vivir, en otras palabras, 
debe suicidarse parcialmente ".
En el primer video, 
de esta serie de dos partes discutimos
que Carl Jung creía que 
la existencia de trastornos de ansiedad
y otras formas de sufrimiento neurótico , pueden enseñarnos sobre nuestra forma de vida.
La causa de la neurosis, según Jung, siempre se encuentra en el presente
En una conflictiva forma de vida en el aqui y el ahora
El brote de la neurosis funciona de manera prospectiva.
Nos indica que el camino de la vida en el que estamos no conduce a un bienestar.
O como  Jung escribió:

English: 
The road to recovery according to Jung
does not require reliving childhood memories
or working through old family conflicts
For unless we were the victim of some sort of trauma of which we have yet to process
our childhood memories will not free us from our present suffering.
What is needed is a new attitude
one which entails
We must step off the side lines of life
and establish an uniform direction to our existence
in which we, and not others, are the final authority.

Portuguese: 
não ocorre apenas ao acaso.
Como uma regra é algo crítico. É usualmente no momento em que um novo ajuste psicológico,
uma nova adaptação é NECESSÁRIA." (Carl Jung, Freud e Psicoanálise).
O caminho para a recuperação, de acordo com Jung
não requer o reavivamento de memórias da infância ou trabalhar em conflitos familiares antigos
A menos que tenhamos sido vítimas de algum tipo de trauma
o qual ainda temos que processar
nossas memórias da infância não nos livrarão do nosso sofrimento no presente
O que é necessário é uma nova atitude
que implica em uma "sincera dedicação para com a vida" (Carl Jung, Símbolos da Transformação)
a qual torna "um impulso poderoso para desenvolver [nossa] própria personalidade... um dever imperativo." (Carl Jung)
Nós precisamos sair das 'margens' da vida
e estabelecer uma direção uniforme para nossa existência
na qual nós, e não os outros,
são a autoridade final
"Toda a [energia] que estava atada nos laços familiares
precisa ser realocada
do circulo menor para um mais amplo,
porque a saúde física do indivíduo adulto,

Spanish: 
"El Brote de la neurosis no es cuestión del azar.
Como regla es mucho más crítico.
Normalmente es el momento de
 un nuevo ajuste psicológico,
una nueva adaptación es demandada".
El camino a la recuperación de acuerdo a Jung
no requiere revivir memorias de la infancia
o trabajando nuestros viejos conflictos familiares.
A  menos que hayamos sido 
víctima de alguna especie de trauma,
el cual tenemos que procesar
nuestras memorias infantiles no nos liberaran de nuestro sufrimiento presente
Lo que se necesita es una nueva ACTITUD
uno que conlleva
"sincera dedicación a la vida"
el cual genera
el poderoso impulso de desarrollar (nuestra) propia personalidad....un deber imperativo
Debemos salir de las líneas tangentes de la vida,
y establecer una dirección uniforme 
a nuestra existencia
en donde nosotros, y no otros, somos la autoridad final.
"Toda la (energía) que estaba atada en lazos familiares
debe retirarse del círculo más estrecho 
hacia el más grande,
porque la salud psíquica del individuo adulto,

Portuguese: 
que na infância era apenas uma partícula circundando um sistema rotatório,
demanda que ele mesmo se torne o centro de um novo sistema." (Carl Jung, Símbolos da Transformação)
O primeiro passo para a recuperação é simples na teoria, mas difícil na prática
Nós precisamos de uma visão mais clara de quem somos e para onde vamos
não podemos mais nos dar ao luxo de falsificar uma realidade
em vez de evitar as dificuldades, negar nossas falhas
ou culpar nossa sorte na vida em forças além do nosso controle
 
a auto aceitação deve se tornar a regra. Como escreveu Jung:
"Uma neurose... não é uma desgraça... não é uma doença fatal,
mas ela piora à medida em que estamos determinados a ignorá-la." (Carl Jung, Civilização em Transição)
 
Enquanto muitas pessoas temem o que poderiam ver
caso olhassem sinceramente para si mesmas
na realidade, a prática da auto aceitação é libertadora
não mais precisamos gastar tanta energia negando nossas falhas
e escondendo-as de nós mesmos e dos outros
Em vez disso, esta energia pode ser usada para seu propósito,

English: 
The first step in recovery is simple in theory but difficult in practice
we need a clearer picture of who we are and where we are heading
we can no longer afford to falsify reality
Instead of fleeing from our difficulties, denying our flaws
or blaming our lot in life on forces independant from our control
self-acceptance must become the rule
for as Jung wrote
While many people fear what they may see
if they take an honest look at themselves
in actual facts, the practice of self acceptance is  liberating
No longer do we need to expend so much energy
denying our flaws and hiding them from ourselves and others
instead this energy can be used for its proper purpose

Spanish: 
que en la infancia era solo una partícula 
que giraba en un sistema rotatorio,
exige que Él mismo deba convertirse en el centro de un nuevo sistema".
El primer paso en la recuperación es simple en teoría pero difícil en la práctica
necesitamos una imagen más clara de quiénes somos y hacia dónde nos dirigimos,
no nos podemos permitir más 
una falsificación de la realidad
En lugar de huir de nuestras dificultades, negando nuestros defectos.
o culpar a nuestra suerte en la vida de fuerzas independientes de nuestro control
la autoaceptación debe convertirse en la regla
como Jung escribió
"Una neurosis ... no es una desgracia ... 
No es una enfermedad fatal,
pero empeora en la medida 
en que uno está decidido a ignorarla".
Mientras que muchas personas 
temen lo que pueden ver
si toman una mirada honesta a ellos mismos
en realidad, la práctica de la 
auto-aceptación es liberadora.
No necesitamos más expandir  tanta energía
negando nuestras fallas y ocultando 
de nosotros mismo y los demás
En su lugar, esta energía se puede utilizar para su propósito adecuado

Spanish: 
de contribuir al crecimiento personal y 
promover nuestra recuperación.
Para los audaces entre nosotros.
Jung sugirió que una forma de obtener una mejor imagen de quiénes somos
Es recurrir a alguien en quien confiamos para una evaluación honesta de nuestro carácter.
“… Uno de los más importantes y efectivos factores terapéuticos
escribió jung
es someterse uno mismo al juicio 
objetivo de los demás".
Además de ser más conscientes y aceptar nuestra situación actual,
también debemos reconocer hacia dónde nos dirigimos si seguimos siendo neuróticos.
A menudo los afligidos de desordenes de ansiedad
especialmente en las etapas iniciales  de la enfermedad
creen que si pueden evitar las cosas 
que detonan sus síntomas,
es posible llevar una vida relativamente cómoda.
El manejo de los síntomas, y  no la recuperación, se convierte en su objetivo principal.
Pero este camino a menudo conduce 
a un infierno propio.
Por un tiempo evitar las situaciones, actividades y tareas de la vida
que desencadenan nuestros síntomas, pueden ser un inconveniente mínimo al principio

Portuguese: 
o de contribuir para o crescimento pessoal e promover nossa recuperação
para os corajosos entre nós
Jung sugeriu que uma boa forma de saber quem somos
é recorrer a alguém de confiança para uma avaliação honesta de nosso caráter.
"... um dos fatores terapeuticamente efetivos mais importantes" Jung escreveu:
"é se sujeitar ao julgamento objetivo dos outros" (Carl Jung, A Teoria da Psicoanálise)
Além de se tornar mais perceptivo e (aberto à) aceitação da nossa situação atual
também devemos reconhecer aonde iremos chegar caso permaneçamos neuróticos
Pois frequentemente aqueles acometidos por desordens de ansiedade
especialmente durante os estágios iniciais da enfermidade
acreditam que se puderem evitar as coisas que despertam os sintomas
uma vida relativamente confortável seria possível
O gerenciamento dos sintomas, e não a recuperação, se torna seu objetivo principal
Mas este caminho frequentemente conduz a um inferno próprio.
Enquanto evita as situações, atividades e tarefas de vida
que desencadeiam os sintomas, podem ser de uma inconveniência mínima, de início

English: 
of contributing to personal growth and promoting our recovery
For the bold among us
Jung suggested that one way to gain a better picture of who we are
is to turn to someone we trust for an honest assessment of our character
In addition to becoming more aware and accepting of our current situation
we also need to recognize where we are heading if we remain neurotic
For often those afflicted by anxiety disorders
especially in the initial stages of the illness
believe that if they can avoid the things which trigger their symptoms
then a relatively comfortable life is still possible
symptom management, not recovery, becomes their primary goal
But this path often leads to a hell of one's own making
For while avoiding the situations, activities and life tasks
that trigger our symptoms, may be of minimal inconvenience at first

Portuguese: 
mas com o tempo
como muitos neuróticos atestam
a prática de evitar "bolas de neve", até que a vida se torne restritiva nas piores maneiras.
Por essa razão, Jung acreditava que era crucial
para o neurótico reconhecer que,
a recuperação certamente não é fácil
irá, a longo prazo, se provar muito menos árdua do que permanecer nas garras da neurose
Ou como Jung escreveu:
"Fuga da vida não nos exime das leis da idade e da morte.
O neurótico que tenta se esquivar da necessidade de viver não ganha nada
e somente se sobrecarrega com a antecipação constante da lei do envelhecimento e da morte,
o que deve parecer especialmente cruel
em consideração ao total vazio e falta de sentido de sua vida" (Carl Jung, Símbolos da Transformação)
Jung comparou a tarefa de recuperação com a escalada de uma montanha íngreme
 
Enquanto sugere que aqueles que nunca tentaram
são como os indivíduos que se sentam no agradável  caminho do vale abaixo
sem perceber que um touro furioso está se dirigindo diretamente a elas.
 

English: 
over time, as many neurotics will attest
the practice of avoidance snowballs until life becomes restricted
in the worst of ways.
For this reason
Jung believed it was crucial for the neurotic to recognize that
while recovery is certainly not easy
it will in the long run
prove far less arduous that remaining in the grips of a neurosis
Or as Jung wrote
Jung compared the task of recovery to climbing a steep moutain pass
while he suggested those who never make the attempt
are like individuals who sit on the pleasant valley road below
not realizing that a raging bull is heading directly for them

Spanish: 
con el tiempo, como muchos neuróticos atestiguan,
la practica de evitar "bolas de nieve", 
hasta que la vida se convierte restrictiva
en la peor de las formas.
Por esta razón
Jung creía que era crucial 
para el neurótico reconocer que
si bien la recuperación no es fácil,
a largo plazo
resultará mucho menos ardua, que permanecer en las garras de una neurosis.
O como Jung lo escribió:
La huida de la vida no nos exime 
de la ley de la edad y la muerte.
El neurótico que trata de salir de la necesidad 
de vivir no gana nada
y solo se carga así mismo con un anticipo constante del envejecimiento y la muerte,
que debe parecer especialmente cruel a causa del vacío total y la falta de sentido de su vida.
Jung comparó la tarea de recuperación 
con escalar una montaña empinada
mientras que él sugirió que aquellos 
que nunca hacen el intento
son como individuos que se sientan en el agradable camino del valle que se encuentra debajo,
sin darse cuenta de que un toro furioso se dirige directamente hacia ellos.

English: 
But so as to not be overcome by despair and the recognition that
no easy escape remains
we should remember that a neurosis
offers us the chance to discover a path in life
that is far more fulfilling than the one we currently tread
In fact, recovering from a neurosis
can result in a level of psychological health
and a degree of resilience
not found in those who never endured such suffering
a neurosis, in other words
is only a curse if we remain forever caught in it
but it will prove a blessing if we can find an escape
But the attitude change which is engendered by self acceptance
and the recognition of where we are heading if we remain neurotic
is only the preparatory step on the road to recovery
the real solution lies in action
we must stop being mere observer of life and
At this stage, there is a tendency for those suffering from a neurosis
to want to know exactly what tasks they should be fulfilling

Spanish: 
Pero para no ser vencido por la desesperación en el reconocimiento de que
no queda un salida fácil,
debemos recordar que la neurosis
nos ofrece la oportunidad de 
descubrir un camino en la vida
que es mucho más satisfactoria que 
la que recorremos actualmente.
De hecho, recuperarse de una neurosis
puede resultar en un nivel de salud psicológica
y un grado de resiliencia,
que no se encuentra en aquellos 
que nunca pasaron tal sufrimiento.
La neurosis en otras palabras
solo es una maldición si permanecemos atrapados en ella para siempre,
pero será una bendición 
si podemos encontrar un escape.
Pero el cambio de actitud generado 
por la autoaceptación
y el reconocimiento de hacia dónde nos dirigimos si permanecemos neuróticos,
solo es el paso preparatorio en el camino 
hacia la recuperación.
La solución real reside en la acción
Debemos dejar de ser meros observadores de la vida y
“Aventurarse en el extraño mundo con todas sus posibilidades imprevistas”.
En esta etapa, existe una 
tendencia de quienes padecen una neurosis
que quieran saber 
exactamente qué tareas deben cumplir

Portuguese: 
mas para não serem tomados pelo desespero e ter o reconhecimento que não há uma saída fácil
devemos nos lembrar que a neurose nos oferece a chance de descobrir um caminho na vida
que é bem mais gratificante do que o que atualmente percorremos
De fato, se recuperar de uma neurose pode resultar em um nível de saúde mental
em um grau de resiliência
não encontrado naqueles que nunca passaram por tal sofrimento.
uma neurose, em outras palavras
somente é uma maldição se ficarmos presa a ela para sempre
mas se provará uma bênção, se pudermos encontrar uma saída.
Mas a mudança de atitude gerada pela auto aceitação
e o reconhecimento de para onde estamos indo se permanecermos neuróticos
é apenas o caminho preparatório para a recuperação
A verdadeira solução está na ação
Devemos parar de ser meros observadores da vida e:
"Se aventurar no estranho mundo com todas as suas possibilidades impredizíveis" (Carl Jung, Símbolos da Transformação)
Nesse estágio, há um tendência daqueles que sofrem de uma neurose
de quererem saber exatamente quais tarefas deveriam estar cumprindo

Portuguese: 
e qual caminho deveriam seguir na vida
Mas de acordo com Jung, a cautela deve ser exercitada a este respeito
Pois como ele escreveu:
"Qual direção a vida do paciente deve tomar no futuro não é nossa para julgar.
Não devemos imaginar que sabemos melhor que sua própria natureza,
ou nos provaríamos como os educadores do pior tipo...
É melhor renunciar a qualquer tentativa de de dar direção
e simplesmente tratar de aliviar
tudo o que a análise traz à luz,
de forma que o paciente veja claramente e seja capaz de traçar conclusões adequadas.
Tudo que ele não adquiriu por conta própria
não acreditará a longo prazo,
e o que ele recebe de uma autoridade, meramente o mantém infantil.
Ele deveria, em vez disso, ser colocado em posição de tomar os rumos de sua própria vida.  (Carl Jung, Alguns Pontos Cruciais da Psicoanálise)
 
Dito isto,  Jung nos oferece um conselho geral que nos ajuda a evitar caminhos sem saída
Primeiramente, nos adverte que o neurótico precisa ter cautela com a conformidade

English: 
and what path in life they should follow
But according to Jung, caution must be exercised in this regard
for as he wrote
With that said, Jung does offer some general advice
to help us avoid dead end paths
Firstly
he warned that the neurotic should be cautious of conformity

Spanish: 
y qué camino en la vida deben seguir.
Pero de acuerdo con Jung, la precaución debe ser ejercida a este respecto, ya que
como él escribió:
"La dirección que debe tomar la vida del paciente 
en el futuro no es nuestra para juzgarla.
No debemos imaginar que lo conocemos 
mejor que su propia naturaleza,
o nos probaremos ser educadores de la peor clase...
Es mejor renunciar a cualquier intento 
de dar una dirección,
y simplemente tratar de poner en relieve 
todo lo que el análisis revela,
para que el paciente pueda verlo claramente y poder sacar conclusiones adecuadas.
Todo lo que no se haya adquirido por sí mismo 
no lo creerá a largo plazo,
y lo que asume de la autoridad 
simplemente lo mantiene infantil.
El debería ser puesto en la posición de tomar 
su vida por su propia mano".
Dicho esto, Jung ofrece algunos consejos generales
para ayudarnos a evitar caminos sin salida.
Primero
nos advierte que el neurótico 
debe tener cuidado con la conformidad.

English: 
Some people are neurotic because of an acute sensitiveness
to the inadequacies of the dominant way of life in their society and hence
So long as they strive for conformity
they will remain trapped in their suffering
These individuals, according to Jung
are not ill because they lack the ability to live like anyone else
Instead of following the well worn path of conformity
But not all who are neurotic fall into the class
of the bearers of new cultural ideals

Spanish: 
Algunas personas son neuróticas 
debido a una aguda sensibilidad
a las deficiencias en la 
forma de vida dominante de su sociedad
y, por lo tanto, mientras se esfuercen 
 por la conformidad,
permanecerán atrapadas en su sufrimiento.
"Resulta que hay muchos neuróticos
-escribió Jung-
cuya decencia interna les impide estar en 
armonía con la moralidad actual
y que no pueden adaptarse, 
en tanto el código moral tenga vacíos,
y que es una necesidad imperante 
por llenar en nuestra época".
Estos individuos, de acuerdo a Jung
no están enfermos porque carecen de la capacidad de vivir como todos los demás,
están enfermos "porque [todavía] no han encontrado una nueva forma para [sus] mejores aspiraciones".
En lugar de seguir el camino de conformidad tan desgastado, tales personas:
“…nacen y son destinados a 
ser portadores de nuevos ideales culturales.
Serán neuróticos en tanto se inclinen ante una autoridad y rechacen la libertad a la que están destinados ".
Pero no todos los que son 
neuróticos caen en la clase de
“portadores de nuevos ideales culturales”.

Portuguese: 
Algumas pessoas são neuróticas por conta de sua alta sensibilidade
acerca das inadequações no modo de vida dominante em sua sociedade, e assim
enquanto brigam por conformidade, eles permanecerão aprisionados em seu sofrimento
"Então sucede que há muitos neuróticos que..." segundo Jung
"cuja decência interior os impede de estarem alinhados com a moralidade dos dias atuais
e não são capazes de se adaptarem porquanto o código moral possuir lacunas
as quais nossa época precisa desesperadamente preencher." (Carl Jung, Alguns Pontos Cruciais sobre Psicoanálise)
Tais indivíduos, segundo Jung
não estão doentes porque não são capazes de viver como as outras pessoas,
elas estão doentes "porque [elas] ainda não encontraram uma nova forma para [suas] melhores aspirações." (Carl Jung)
Em vez de seguirem o caminho desgastado da conformidade, tais pessoas
"... são nascidas e destinadas a serem portadores de novos ideais culturais.
Elas são neuróticas só enquanto se curvam à autoridade
e recusam a liberdade para a qual são destinadas." (Carl Jung)
Mas nem todos os neuróticos pertencem à classe daqueles que carregam novos ideais
 

English: 
Many people are neurotic simply because
they are unwilling to face up to one of those tasks
of life which all of us
because of our shared human nature naturaly gravitate toward
be it the need to pass on our genes
to cultivate a social life
to participate in some form of productive work
or eventually to face up to our death
In these cases the question of conformity or non conformity does not apply
recovery is simply a matter of facing up to the life tasks
we have for too long avoided
or as Jung put it

Portuguese: 
Algumas pessoas são neuróticas simplesmente porque são relutantes
em encarar aquelas tarefas de vida a qual todos nós,
por causa de nossa natureza humana compartilhada,
naturalmente gravitamos em torno
A necessidade de transmitir os genes adiante
Cultivar uma vida social
Participar de alguma forma de trabalho produtivo
ou eventualmente encarar a nossa morte
"O jovem neurótico", escreveu Jung, "se encolhe em pavor da expansão das tarefas da vida,
e o velho, dos diminutos tesouros que alcançou."(Carl Jung, Alguns Pontos Cruciais sobre Psicanálise).
Nestes casos, a questão da conformidade ou não conformidade não se aplica
A recuperação é simplesmente uma questão de encarar as tarefas de vida que evitamos por tanto tempo
ou como Jung colocou:
"Anteriormente, por conta de sua enfermidade, o paciente ficou parcialmente ou completamente fora de sua vida.
Consequentemente, ele negligenciou muitos dos seus deveres,
tando em relação à realização social
ou a respeito de suas tarefas puramente humanas.
Ele precisa voltar a cumprir estes deveres se quiser ficar bem novamente." (Carl Jung, A teoria da Psicanálise)

Spanish: 
Muchas personas son neuróticas simplemente
porque no están dispuestas a enfrentar a las tareas de la vida, en la cual todos nosotros,
debido a nuestra naturaleza humana compartida, gravitamos naturalmente hacia,
ya sea, la necesidad de transmitir nuestros genes,
de cultivar una vida social,
para participar en alguna forma de trabajo productivo
o eventualmente enfrentar nuestra muerte.
"El joven neurótico se encoge de miedo ante la expansión de los deberes de la vida,
el viejo de la disminución de 
los tesoros que ha alcanzado".
En estos casos, la cuestión de la conformidad o no conformidad no se aplica,
la recuperación es simplemente una cuestión de enfrentar las tareas de la vida
que hemos evitado durante demasiado tiempo.
o como Jung lo  puso:
“Anteriormente, debido a su enfermedad,
el paciente se mantenía parcial 
o totalmente fuera de la vida.
En consecuencia, descuidó muchos de sus deberes,
ya sea, en lo que respecta a sus logros sociales
o en lo que respecta a sus tareas puramente humanas.
Debe volver a cumplir con estos
deberes si quiere volver a estar bien ".

Spanish: 
Para aquellos cuya neurosis ha llevado a una restricción dramática en sus actividades,
la tarea específica que se elige 
no es demasiado importante.
Solo necesitamos encontrar algo para apuntar
que ayude a efectuar esa transición
desde el reino interno de nuestras dudas, preocupaciones y pensamientos intrusivos,
hacia al mundo externo de personas, lugares y cosas.
Una práctica útil con respecto a esto,
fue recomendada por un colega de Jung,
 Alfred Adler.
Deberíamos imaginarnos
libres de la neurosis y también libres 
del miedo al ridículo social.
En tal situación, ¿qué elegiríamos hacer?,
¿en quién quisieramos convertirnos?
Incluso podemos recurrir a nuestros sueños y fantasías en busca de pistas sobre que dirección tomar en la vida.
Como escribió Jung
“En general, sería un gran error negar 
cualquier valor teleológico
a las aparentes fantasías  patológicas de un neurótico.
Son, de hecho, los primeros 
comienzos de la espiritualización,
los primeros intentos a tientas de encontrar nuevas formas de adaptarse ".
A medida que comenzamos a realizar la extroversión que acompaña a la recuperación,

Portuguese: 
Para aqueles aos quais a neurose levou a uma dramática restrição de atividade
A tarefa específica que é escolhida não é tão importante
Nós apenas precisamos de algo para nos direcionar,
que ajude a efetuar a transição, desde o reino interno de nossa dúvidas, preocupações e pensamentos intrusivos
até o mundo externo de pessoas, lugares e coisas.
Uma prática útil, a este respeito, foi recomendada por Jung, chamada Alfred Adler
 
Deveríamos nos imaginar livre das neuroses e também livres do medo do ridículo social
Em tal situação, o que escolheríamos fazer?
Quem gostaríamos de nos tornar?
Poderíamos inclusive recorrer a nossos sonhos e fantasias em busca de pistas acerca da direção que nossa vida deveria tomar
Como escreveu Jung:
"Seria, em geral, um grande erro negar qualquer valor teleológico
das aparentemente patológicas fantasias do neurótico.
Elas são, na realidade,
os princípios da espiritualização,
as primeiras tentativas de encontrar novas formas de se adaptar." (Carl Jung, A Teoria da Psicanálise)
À medida que passamos a perceber a extroversão que acompanha a recuperação

English: 
For those whose neurosis has led to a dramatic restriction in activity
the specific task which is chosen is not too important
We just need to find something to aim at
which can help effectuate a transition
from the inner realms of our douts, worries and intrusive thoughts
to the external world of people, places and things
A useful practice in this regards was
recommended by Jung's colleague Alfred Adler
We should imagine ourself
free of the neurosis and also free of the fear of social ridicule
In such a situation what would we choose to do?
Who would we want to become ?
We can even turn to our dreams and fantasies for clues as to the direction our life should take
For as Jung wrote
As we begin effectuating the extroversion that accompagnies recovery

Spanish: 
centrando nuestra energía en vivir en el mundo,
en lugar de hacerlo principalmente en la cabeza,
es probable que nuestros síntomas se inflamen.
Pero, como señala Jung,
“… Mientras que la neurosis y los problemas que la acompañan
nunca son seguidos por la agradable sensación de buen trabajo bien hecho,
del deber valientemente hecho,
el sufrimiento que proviene del trabajo útil y 
de la victoria sobre las dificultades reales
trae consigo esos momentos de paz y satisfacción
que le da al ser humano la inestimable sensación
de que realmente ha vivido su vida".
Sin embargo, muchas personas nunca prestan atención al llamado de su neurosis,
para instalarlos a una vida más plena,
y sostienen que antes 
de comenzar a tomar este camino,
primero deben vencer sus síntomas.
Pero si estamos de acuerdo con el análisis de Jung,
que nuestros síntomas son principalmente el resultado de nuestra elección
de permanecer al margen de la vida,
entonces tal enfoque probablemente fracasará.
Tenemos que aceptar que 
la recuperación solo se logrará
si estamos dispuestos a avanzar en presencia de nuestro miedo y ansiedad.

English: 
focusing our energy on living in the world
instead of primarily in our heads
our symptoms are likely to flare up
Many people however, never heed the call of their neurosis
urging them towards a more fulfilling life
maintaining that before they can begin down this path
they must first conquer their symptoms
But if we agree with Jung's analysis
that our symptoms are primarily the result of our choice
to stand on the side lines of life
then such an approach will likely fail
We have to accept that recovery will only be achieved
if we are wiling to move forward in the presence of our fear and anxiety

Portuguese: 
focando nossa energia em viver no mundo
em vez de primariamente em nossas cabeças
nossos sintomas tendem a se irromper
Mas como aponta Jung:
"... enquanto as neuroses e os problemas que as acompanham
nunca são sucedidas por sentimentos prazerosos de bom trabalho cumprido,
de dever destemidamente realizado,
o sofrimento advindo de trabalho útil e da vitória sobre dificuldades reais
traz consigo aqueles momentos de paz e satisfação
que dão ao ser humano o inestimável sentimento de que ele realmente viveu sua vida" (Carl Jung, Aspectos Gerais da Psicanálise)
 
Muitas pessoas, entretanto, nunca prestam atenção ao chamado de sua neurose as direcionando a uma vida mais realizada
sustentando que antes de iniciar este caminho,
elas primeiro precisam conquistar os seus sintomas
Mas se concordarmos com a análise de Jung,
de que nossos sintomas são primariamente o resultado de permanecer nas margens da vida,
então tal abordagem provavelmente irá falhar
Temos que aceitar que a recuperação somente será alcançada

Portuguese: 
se estivermos dispostos a seguir adiante na presença de nosso medo e ansiedade
E a este respeito,
Não há fórmula para nossa libertação
nenhum conselho que torne mansos em valentes,
E sim, como Jung sabiamente notou:
"...somente a coragem pode libertar do medo.
E se o risco não é tomado,
o sentido da vida é de alguma forma violado
e todo o futuro estará condenado à obsolescência." (Carl Jung, Símbolos da Transformação)

English: 
And in this regard
there is no formula for our deliverance
no advice that will turn the meek into the brave
rather, as Jung wisely noted

Spanish: 
Y en este sentido,
no hay una fórmula para nuestra liberación,
ningún consejo que convierta 
a los mansos en valientes,
más bien como Jung señaló sabiamente:
"...sólo la audacia puede liberar del miedo.
Y si el riesgo no se toma,
el significado de la vida se viola de alguna manera,
y todo el futuro está condenado a la falta de esperanza".
