
Turkish: 
Çeviri: Cihan Ekmekçi
Gözden geçirme: Figen Ergürbüz
Araştırma laboratuvarım
2013 Boston Maratonu saldırılarının
olduğu yere çok yakın.
Hayatta kalan suçlu
Çeçenyalı Dzhokhar Tsarnaev
yargılandı, suçlu bulundu
ve idama mahkûm edildi.
Jüri müebbet hapis
veya idam cezası arasında
bir karar vereceği zaman,
kararlarını büyük ölçüde
davalının yaptıklarına dair
duyduğu pişmanlığa göre veriyorlar.
Tsarnaev özür diledi
ama jüri onun yüzüne baktığında,
tek gördükleri donuk bir ifadeydi.
Tsarnaev suçlu,
buna hiç şüphe yok.
Masum insanları katletti ve yaraladı,

Russian: 
Переводчик: Sophia Kuchina
Редактор: Yulia Kallistratova
Моя лаборатория находится
в паре километров от места,
где произошли взрывы
на Бостонском марафоне 2013 г.
Выживший подрывник,
Джохар Царнаев из Чечни,
был осуждён и приговорён к смертной казни.
Вообще, когда присяжные выбирают
между пожизненным заключением
и смертной казнью,
они, как правило, основываются на том,
раскаивается ли подсудимый
в своих действиях.
Царнаев приносил свои извинения,
но при взгляде на него
присяжные видели лишь каменное лицо.
Да, Царнаев виновен, в этом нет сомнений.
Он убил и покалечил
ни в чём неповинных людей,

Ukrainian: 
Перекладач: Мирослава Кругляк
Утверджено: Ilya Rozenberg
Моя лабораторія розташована майже за
милю від місця, де вибухнули кілька бомб
під час Бостонського марафону
в 2013 році.
Терорист вижив,
це Джохар Царнаєв із Чечні,
його було допитано, обвинувачено
та засуджено до смерті.
Коли суд присяжних
має прийняти рішення,
обираючи між довічним ув'язненням
і смертною карою,
на рішення присяжних
значною мірою впливає те,
чи відчуває підсудний каяття за свої дії.
Царнаєв говорив слова вибачення,
але коли присяжні дивилися
на його обличчя,
вони бачили лише кам'яний погляд.
Звісно, Царнаєв винен,
це не викликає сумніву.
Він вбив і скалічив безвинних людей,

Serbian: 
Prevodilac: Tijana Mihajlović
Lektor: Mirjana Čutura
Моја истраживачка лабораторија се налази
на око километар и по од места
на ком је експлодирало неколико бомби
током Бостонског маратона 2013. године.
Бомбаш који је преживео,
Џохар Царнајев из Чеченије,
одведен је на суд, проглашен кривим
и осуђен на смрт.
Када порота мора да одлучи
између доживотног затвора и смртне казне
она махом заснива своју одлуку
на томе да ли се окривљени
каје због својих дела.
Царнајев је изјавио да му је жао,
али када су му поротници погледали у лице,
видели су само окамењен поглед.
Царнајев је крив; у то нема сумње.
Убио је и осакатио невине људе,

Bulgarian: 
Translator: Kitchka Dyankova
Reviewer: Anton Hikov
Лабораторията ми се намира на около миля
от мястото, където избухнаха няколко бомби
по време на Бостънския маратон през 2013.
Оцелелият терорист,
Джохар Царнаев от Чечня,
бе даден под съд и осъден на смърт.
Когато съдебните заседатели
трябва да избират
между доживотен затвор
и смъртно наказание,
те до голяма степен решават
според това дали обвиняемият
се разкайва за действията си.
Царнаев се извини,
но когато заседателите 
гледаха лицето му,
виждаха само едно каменно изражение.
Царнаев е виновен,
няма съмнение в това.
Той уби и осакати невинни хора

Korean: 
번역: Sujee Cho
검토: TJ Kim
제 연구실은 2013년 보스톤 마라톤의
폭탄이 터진 곳에서
멀리 떨어지지 않은 곳에 있습니다.
살아남은 테러리스트인
체첸 공화국의 조하르 차르나예프는
사형 선고를 받았습니다.
배심원들이 무기징역과 사형 사이에서
결정을 내릴 때
그 결정은 피고가
본인의 결정을 후회하느냐에
많이 좌우되곤 합니다.
차르나예프가 사과를 할 때
배심원단은 그의 얼굴을 봤습니다.
아무것도 느끼지 못하는 듯한 얼굴을요.
차르나예프는 유죄입니다.
거기에 이견은 없을 거예요.
그는 무고한 사람들을
불구로 만들고 살해했습니다.

Dutch: 
Vertaald door: Joris Voet
Nagekeken door: Peter van de Ven
Mijn labo bevindt zich op ongeveer
anderhalve kilometer
van waar verschillende bommen explodeerden
tijdens de Boston Marathon van 2013.
De overlevende bommenlegger,
Dzhokhar Tsarnaev van Tsjetsjenië,
werd berecht, schuldig bevonden
en ter dood veroordeeld.
Wanneer een jury
een beslissing moet nemen,
kiezen tussen levenslang of de doodstraf,
dan baseren ze hun beslissing
grotendeels op de vraag
of de beschuldigde al dan niet
berouw voelt over wat hij gedaan heeft.
Tsarnaev heeft woorden
van verontschuldiging uitgesproken,
maar wanneer de juryleden
naar zijn gezicht keken,
zagen zij alleen maar
een versteend starende gelaatsuitdrukking.
Tsarnaev is schuldig,
en daar bestaat geen twijfel over.
Hij vermoordde en verminkte
onschuldige mensen.

Galician: 
Translator: Socorro Rodríguez Holguín
Reviewer: Xosé María Moreno
O meu laboratorio de investigación
está a quilómetro e medio de onde
estouparon varias bombas durante
a Maratón de Bostón en 2013
O terrorista supervivinte,
o checheno Dzhokhar Tsarnaev
Foi xulgado, condenado e
sentenciado a morte
Agora ben, cando un xurado
ten que decidir
entre condenar a entrar na cadea
e a pena de morte
basea a súa decisión principalmente
en se lle parece que o acusado
sente remorsos polos seus actos.
Tsarnaev pediu perdón,
pero cando os membros do xurado
o miraban á cara
o que vían era unha expresión fría
Ben, Tsarnaev é culpable,
non hai dúbida diso.
Matou e mutilou a persoas inocentes,

Spanish: 
Traductor: Marcelo Papetti
Revisor: Analia Padin
Mi laboratorio está a menos de 2 km
de donde explotaron las bombas
durante el maratón de Boston en 2013.
El terrorista que sobrevivió,
el checheno Dzhokhar Tsárnayev,
fue enjuiciado y condenado
a la pena de muerte.
Cuando un jurado debe decidir
entre una cadena perpetua
y la pena de muerte,
la decisión se basa en gran medida
en si el acusado muestra o no
remordimiento por sus acciones.
Tsárnayev se disculpó,
pero cuando los jurados
lo miraron a la cara,
solo vieron una mirada fría.
Tsárnayev es culpable,
no hay duda sobre eso.
Asesinó y mutiló a personas inocentes

Vietnamese: 
Translator: Tien Nguyen
Reviewer: Trang Pham
Phòng nghiên cứu của tôi 
cách nơi quả bom phát nổ một ngàn dặm
ở trận Boston Marathon năm 2013.
Kẻ đánh bom sống sót, 
Dzhokhar Tsarnaev từ Chechnya,
đã nỗ lực, bị kết án
và bị xử tử hình.
Bây giờ, khi một bồi thẩm đoàn 
đưa ra quyết định
giữa cuộc sống trong tù
và án tử hình,
họ chủ yếu dựa vào quyết định của mình
dù cho có bị cáo hay không
cảm thấy hối hận về hành động của mình.
Tsarnaev đã nói lời xin lỗi,
nhưng khi thẩm phán nhìn thấy mặt anh ta,
tất cả bọn họ đều thấy ánh nhìn chằm chằm.
Bây giờ, Tsarnaev là tội phạm,
không còn gì nghi ngờ nữa.
Anh ta tàn sát người vô tội,

Polish: 
Tłumaczenie: Rysia Wand
Korekta: Marta Grochowalska
Niedaleko mojego laboratorium
wybuchły bomby
podczas maratonu bostońskiego w 2013 roku.
Zamachowiec, Dżokar Carnajew z Czeczenii,
przeżył, stanął przed sądem
i został skazany na śmierć.
Kiedy ława przysięgłych ma wybrać
między dożywociem a karą śmierci,
opiera się głównie na tym,
czy oskarżony okazuje
skruchę za swoje czyny.
Carnajew wygłosił przeprosiny,
ale na jego twarzy ławnicy widzieli
tylko kamienne spojrzenie.
Carnajew jest winny, to nie ulega kwestii.
Zamordował i okaleczył niewinnych ludzi

Portuguese: 
Tradutor: Elisa Santos
Revisor: Claudia Sander
Meu laboratório de pesquisas fica próximo
ao local onde várias bombas explodiram
durante a Maratona de Boston de 2013.
O homem-bomba que sobreviveu,
Dzhokhar Tsarnaev, da Chechênia,
foi julgado e condenado à morte.
Quando os jurados têm que decidir
entre a prisão perpétua e a pena de morte,
na maioria das vezes, eles baseiam
sua decisão no fato de o réu
sentir ou não remorso por seus atos.
Tsarnaev pronunciou palavras de desculpas,
mas, quando os jurados
olharam para seu rosto,
tudo o que viram foi
uma expressão petrificada.
Tsarnaev é culpado.
Não há dúvida sobre isso.
Ele assassinou e mutilou
pessoas inocentes.

Japanese: 
翻訳: Naoko Fujii
校正: Moe Shoji
私の研究室から1.5キロ程の所で
ある時 爆弾テロがありました
2013年のボストンマラソンの時です
爆弾を仕掛け生き残ったチェチェン人の
ジョハル・ツァルナエフは
裁判により有罪となって 
死刑を宣告されました
さて 陪審員団が
終身刑か 死刑かを
決めねばならない時
彼らが主に 
判断のよりどころにするのは
被告が自分の行いを
悔いているか否かです
ツァルナエフは謝罪の言葉を
口にはしましたが
陪審員が見た彼は
ただ無表情でじっと
目を凝らしていたのです
ツァルナエフは有罪です
そこに疑いの余地はありません
彼は罪のない人々を殺害し
後遺症を負わせたのです

Italian: 
Traduttore: antonio parlato
Revisore: Elena Montrasio
Il mio laboratorio sta a un miglio circa
da dove sono esplose alcune bombe
durante la Maratona di Boston del 2013.
Il terrorista sopravvissuto,
il ceceno Dzhokhar Tsarnaev,
è stato dichiarato colpevole
e condannato a morte.
Bene, quando la giuria deve decidere
tra un ergastolo
e una condanna a morte,
la scelta si basa quasi del tutto
sul fatto che l'accusato
provi o meno rimorso per le sue azioni.
Tsarnaev ha pronunciato parole di scusa,
ma quando i giurati 
l'hanno guardato in volto
tutto ciò che hanno visto 
è stato uno sguardo impassibile.
Bene, Tsarnaev è colpevole,
su questo non c'è dubbio.
Ha ucciso e mutilato persone innocenti,

German: 
Übersetzung: Sebastian Schumacher
Lektorat: Patricia Calderón Koch
Mein Forschungslabor ist
ca. 1 Meile von der Stelle entfernt,
an der 2013 beim Boston Marathon
mehrere Bomben explodierten.
Der überlebende Attentäter, 
Dschochar Zarnajew aus Tschetschenien,
wurde für schuldig erklärt 
und zum Tode verurteilt.
Wenn die Geschworenen
zwischen lebenslanger Haftstrafe
und der Todesstrafe entscheiden müssen,
beruht ihre Entscheidung vor allem darauf,
ob der Angeklagte seine Tat bereut.
Zarnajew äußerte bedauernde Worte,
aber wenn Geschworene
sein Gesicht betrachteten,
sahen sie nur einen versteinerten Blick.
Zarnajew ist schuldig, 
da besteht kein Zweifel.
Er tötete und verstümmelte Unschuldige.

Slovenian: 
Translator: Lidija Zajec
Reviewer: Nika Kotnik
Moj raziskovalni laboratorij je kako miljo
stran od kraja, kjer so eksplodirale bombe
med bostonskim maratonom leta 2013.
Preživelemu napadalcu, 
Dzokharju Tsarnaevu iz Čečenije
so sodili, ga spoznali za krivega 
in ga obsodili na smrt.
Ko se porota odloča
med življenjem v zaporu in smrtno kaznijo
se v velikem delu naslanja 
na vprašanje ali obtoženi
svoja dejanja obžaluje ali ne.
Tsarnaev se je za svoja dejanja opravičil,
toda, ko so ga porotniki gledali,
so videli popolnoma brezizrazen obraz.
Tsarnaev je kriv, o tem ni nobenega dvoma.
Umoril in poškodoval je nedolžne ljudi

Arabic: 
المترجم: Hamzeh Koumakli
المدقّق: Fatima Zahra El Hafa
يبعد مخبري للأبحاث حوالي ميل واحد
عن مكان انفجار عدة قنابل
خلال ماراثون بوسطن في عام 2013.
المُفجِّر الناجي، الذي يُدعى
ذوكار سارنييف من الشيشان،
حوكم وأُدين وحُكم عليه بالموت.
الآن، عندما تقوم هيئة المحلفين 
باتخاذ القرار
بين السجن مدى الحياة وعقوبة الموت.
فإنها تستند في قرارها إلى حد كبير
على المُتهم في حال كان أو لم يكن
يشعر بالندم الشديد على أفعاله.
نطق سارنييف ببعض كلمات الاعتذار.
ولكن عندما نظر المحلّفون إلى وجهه،
فإنّ جلَّ ما رأوه كان عبارة
عن وجه محدّقٍ جامد.
الآن، إنّ سارنييف مُدان،
لا شك في ذلك أبداً.
فقد قتل وجرح أُناساً أبرياء،

Estonian: 
Translator: Liis Oblikas
Reviewer: Aari Lemmik
Minu labor asub paari kilomeetri 
kaugusel kohast,
kus 2013. aasta Bostoni maratonil
plahvatas mitu pommi.
Ellujäänud terrorist, Tšetšeeniast
pärit Džohhar Tsarnajev
läks kohtu alla, tunnistati süüdi 
ja mõisteti surma.
Kui vandemeestel tuleb otsustada
kas karistuseks on eluaegne 
vangistus või surmanuhtlus,
põhineb nende otsus suuresti sellel,
kas kostja kahetseb oma tegu või mitte.
Tsarnajev küll vabandas sõnades,
kuid vandemehed vaatasid tema nägu,
oli seal vaid kivistunud ilme.
Tsarnajev on süüdi, selles pole kahtlust.
Ta tappis ja sandistas süütuid inimesi

Persian: 
Translator: Leila Ataei
Reviewer: soheila Jafari
تحقیقات آزمایشگاهی من در یک کیلومتری
محلی است که آنجا چندین بمب
طی ماراتن بوستون در ۲۰۱۳ منفجر شد.
بمبگذار زنده ماند،
«جوهر سارنایوف» از چچن،
محاکمه شد، گناه کار شناخته شد 
و محکوم به مرگ شد.
حال وقتی هیات ژوری باید بین حبس ابد
و حکم مرگ تصمیم بگیرد،
پایه تصمیم آنها عمدتا بر این است 
که متهم نسبت به اعمال خود حس
پشیمانی دارد یا خیر.
سارنایوف اضهار پشیمانی کرد،
اما وقتی اعضای ژوری به چهره‌اش
نگاه کردند،
نگاه خیره بی‌احساسی را دیدند.
حال در این که سارنایوف گناهکار است 
هیچ شکی نیست.
او مردم بیگناه را کشت و نقص عضو کرد،

Chinese: 
譯者: Lilian Chiu
審譯者: Marssi Draw
我的研究實驗室外大約一英哩處
就是 2013 年波士頓馬拉松時，
數個炸彈爆炸的地方。
存活下來的炸彈客，
車臣的佐哈爾札涅夫，
受到審判、被定罪、被判死刑。
當陪審團要做決定，
選擇要判終生監禁或死刑時，
他們的決定基礎主要是看
被告是否對他的行為有悔意。
佐哈爾札涅夫說了道歉的話，
但當陪審團成員看著他的臉，
他們看到的只有面無表情的凝視。
佐哈爾札涅夫是有罪的，
這點無庸置疑。
他謀殺、重傷了無辜的人，

Romanian: 
Traducător: Raluca Chifu
Corector: Bianca-Ioanidia Mirea
Laboratorul meu de cercetare
se află la aproape 2 km de locul
unde mai multe bombe au explodat
în timpul Maratonului din Boston în 2013.
Atentatorul supraviețuitor,
Dzhokhar Tsarnaev din Cecenia,
a fost judecat, condamnat
și condamnat la moarte.
Când un juriu trebuie să decidă
între închisoare pe viață
și pedeapsa cu moartea,
se ia în calcul în general dacă acuzatul
are remușcări pentru acțiunile sale.
Tsarnaev a rostit cuvinte de scuze,
dar când jurații i-au privit chipul,
tot ce au văzut a fost
o privire rece ca de piatră.
Fără îndoială, bărbatul e vinovat.
A ucis și a mutilat oameni nevinovați;

Swedish: 
Översättare: Lisbeth Pekkari
Granskare: Åsa Furn
Mitt labb ligger ett par kilometer
från platsen där flera bomber exploderade
under Boston Marathon 2013.
Den överlevande bombmannen,
Dzjochar Tsarnajev från Tjetjenien
ställdes inför rätta, fälldes
och dömdes till döden.
När en jury måste välja
mellan livstids fängelse och dödsstraff,
baserar de till stor del beslutet
på om den anklagade
känner ånger över sina handlingar.
Tsarnajev uttryckte ursäktande ord,
men när jurymedlemmarna tittade på honom
såg de bara en uttryckslös blick.
Tsarnajev är skyldig,
det råder inga tvivel om det.
Han mördade och skadade
oskyldiga människor,

iw: 
תרגום: Zeeva Livshitz
עריכה: Roni Weisman
מעבדת המחקר שלי נמצאת במרחק של 
כ-1.6 קילומטר מהמקום בו התפוצצו כמה פצצות
במהלך מרתון בוסטון בשנת 2013.
המחבל ששרד,
דזוקר צרנאב מצ׳צ׳ניה,
נשפט, הורשע ונידון למוות.
כאשר מוטל על חבר מושבעים להחליט
בין חיים בכלא לבין עונש מוות,
הם מבססים את החלטתם במידה רבה
על סמך השאלה האם הנאשם
מביע מביע חרטה על מעשיו או לא.
צרנאב השמיע מילות התנצלות,
אולם כאשר המושבעים הביטו בפניו,
כל מה שראו היה מבט קר ומזוגג.
צרנאב אשם. אין כל ספק בקשר לכך.
הוא רצח וגרם לנכות אצל בני אדם חפים מפשע,

Chinese: 
翻译人员: Chen Zou 
校对人员: Phoebe Ling Zhang
我的研究室距离 2013 年波士顿
马拉松期间的系列爆炸
仅有大约一英里。
爆炸肇事者，车臣共和国的
Dzhokhar Tsarnaev 活着
被送上审讯，被定罪判死刑。
当陪审团要做出决定，
选择终身监禁还是死刑，
他们很大程度上根据被告是否
对他的行为感到懊悔。
Tsarnaev 做出了道歉的陈述，
但是当陪审团去看他的脸，
他们看到的是面无表情的脸上
一双凝视的双眼。
Tsarnaev 是有罪的，
这是毫无疑问的，
他使无辜的人致死或致残，

Malayalam: 
Translator: Ajay Balachandran
Reviewer: Netha Hussain
എന്റെ ഗവേഷണ ലാബിന് ഒരു മൈൽ ദൂരത്ത്
പല ബോംബുകൾ പൊട്ടുകയുണ്ടായി
2013-ൽ ബോസ്റ്റൺ മാരത്തൺ 
നടന്നപ്പോഴായിരുന്നു ഇത്.
സോഖാർ സാർനേവ് എന്ന ചെച്‌നിയക്കാരൻ ബോംബർ
‌രക്ഷപെടുകയുണ്ടായി
ഇയാളെ വിചാരണ ചെയ്ത് മരണശിക്ഷ വിധിച്ചു.
ഒരു ജൂറി
ജീവപര്യന്തം തടവാണോ മരണശിക്ഷയാണോ
നൽകേണ്ടത് എന്ന് തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന്
ആശ്രയിക്കുന്നത് കുറ്റാരോപിതൻ
തന്റെ ചെയ്തിയിൽ പശ്ചാത്തപിക്കുന്നുണ്ടോ
എന്നതാണ്.
സാർനേവ് വാക്കാൽ ക്ഷമ ചോദിക്കുകയുണ്ടായി.
പക്ഷേ ജൂറി അംഗങ്ങൾ 
അയാളുടെ മുഖം നോക്കിയപ്പോൾ
നിർവികാരമായ കല്ലുപോലെയുള്ള ഒരു നോട്ടം 
മാത്രമാണ് അവർ കണ്ടത്.
അതോടെ സാർനേവ് കുറ്റക്കാരനാണ് എന്നതിന്‌
സംശയമൊന്നുമില്ലാതെയാകും.
അയാൾ നിരപരാധികളെ കൊല്ലുകയും അംഗഭംഗം
വരുത്തുകയും ചെയ്തു,

Hungarian: 
Fordító: Andi Vida
Lektor: Tímea Hegyessy
Kutatólaborom körülbelül 
egy mérföldre van attól a helytől,
ahol bombák robbantak
a Bostoni Maraton idején, 2013-ban.
A túlélő merénylőt,
a csecsen Dzsohar Carnajevet
perbe fogták és halálra ítélték.
Amikor egy esküdtszéknek döntenie kell
életfogytiglani börtön
és halálbüntetés között,
nagyban befolyásolja a döntésüket,
hogy a vádlott tanúsít-e megbánást,
vagy sem.
Carnajev bocsánatot kért
az áldozatok hozzátartozóitól,
de mikor az esküdtek ránéztek,
rezzenéstelen kőarcot láttak.
Kétségtelen, hogy Carnajev bűnös.
Ártatlan embereket ölt és csonkított meg,

French: 
Traducteur: Chiara Baietta
Relecteur: ludovic benistant
Mon laboratoire de recherche
se situe à deux kilomètres
de là où plusieurs bombes ont explosé
lors du Marathon de Boston de 2013.
Le co-auteur et survivant de cet attentat,
Dzhokhar Tsarnaev, venant de Tchétchénie,
a été jugé, reconnu coupable
et condamné à mort.
Quand un jury doit prendre la décision
entre la perpétuité et la peine de mort,
il fonde sa décision en majorité
sur le fait que l'accusé
éprouve ou non des remords
quant à ses actes.
Tsarnaev avait prononcé
des mots d'excuses,
mais quand les jurés
ont observé son visage,
tout ce qu'ils virent
fut un regard de pierre.
Tsarnaev est coupable,
il n'y a aucun doute à ce sujet.
Il a assassiné et mutilé des innocents

English: 
My research lab sits about a mile
from where several bombs exploded
during the Boston Marathon in 2013.
The surviving bomber,
Dzhokhar Tsarnaev of Chechnya,
was tried, convicted
and sentenced to death.
Now, when a jury has to make the decision
between life in prison
and the death penalty,
they base their decision largely
on whether or not the defendant
feels remorseful for his actions.
Tsarnaev spoke words of apology,
but when jurors looked at his face,
all they saw was a stone-faced stare.
Now, Tsarnaev is guilty,
there's no doubt about that.
He murdered and maimed innocent people,

Croatian: 
Prevoditelj: Dunja Knežević
Recezent: Sanda L
Moj istraživački laboratorij
udaljen je 1,5 km od mjesta bombardiranog
tijekom Bostonskog maratona 2013.
Preživjeli napadač,
Dzhokar Tsarnaev iz Čečenije,
optužen je, proglašen krivim
i osuđen na smrt.
Kada porota mora odlučiti
između kazne doživotnog zatvora
i smrtne kazne,
odluku uvelike temelje na tome
pokazuje li optuženik
osjećaj žaljenja zbog počinjenoga.
Tsarnaev je izgovorio riječi žaljenja,
no, kada su ga porotnici pogledali u lice,
vidjeli su samo
okamenjeni pogled u prazno.
Tsarnaev je, nesumnjivo, kriv.
Ubio je i osakatio nevine ljude

Portuguese: 
Não estou aqui para debater isso.
Fico com o coração partido
por todas as pessoas que sofreram.
Mas, como cientista,
devo dizer que os jurados
não podem detectar remorso
ou nenhuma outra emoção
em qualquer pessoa.
Nem eu posso, nem vocês.
Isso porque as emoções não são
o que pensamos que são.
Não são demonstradas
e reconhecidas universalmente.
Elas não são reações cerebrais inatas,
que são incontroláveis.
Interpretamos a natureza das emoções
de forma equivocada durante muito tempo.
Entender o que as emoções realmente são
têm consequências importantes
para todos nós.
Eu estudo as emoções,
como cientista, há 25 anos.
No meu laboratório, nós investigamos
rostos humanos medindo os sinais elétricos
que causam a contração muscular facial
capaz de gerar expressões faciais.

Japanese: 
私が議論したいのは
そこではありません
被害者の方々のことを
心からお気の毒に思います
しかし科学者の私が
申し上げないといけないのは
他人の感情を読み取るなんて
陪審員には出来っこないということです
悔恨どころか どんな感情も
相手が誰であってもです
私にも あなたにも
できません
感情は 私達が思うようなものでは
ないからです
表れ方や認識のされ方は
万国共通ではありません
脳の生来的反応で制御不能と
いうわけでもありません
私達は相当長い間
感情の性質を誤解してきました
感情とは一体何なのかを理解するのは
あらゆる人にとって重要です
私は科学者として ここ25年ほど 
感情を研究してきました
私の研究室では
人の顔を研究対象にしています
顔の筋肉を収縮させて 表情を生み出す
電気信号を測定するのです

Estonian: 
ja mul ei ole siin mingeid vastuväiteid.
Tunnen kõigile kannatanutele väga kaasa.
Kuid teadlase seisukohast pean ütlema,
et vandemeestel pole tegelikult võimalik
kahetsust või mõnd muud emotsiooni
kunagi kellelgi kindlaks määrata.
Seda ei suuda ka mina ega teiegi -
sellepärast, et emotsioonid pole see, 
mida arvame neid olevat.
Neid ei väljendata ega tunta ära 
kõikjal ühtemoodi.
Nad ei ole automaatsed aju reaktsioonid,
mis kontrollile ei allu.
Me oleme valesti mõistnud 
emotsioonide põhiolemust
ja seda juba pikka aega.
Emotsioonide tegelik mõistmine
muudaks oluliselt meie kõigi arusaamu.
Teadlasena olen emotsioone uurinud 
juba viimased 25 aastat
ja mu laboris oleme uurinud 
inimnägusid mõõtes elektrisignaale,
mis põhjustavad näolihaste 
kokkutõmbeid, et näoilme muutuks.

Romanian: 
nu suntem aici să dezbatem asta.
Îmi pare rău
pentru toți cei care au suferit.
Dar, ca om de știință, trebuie să vă spun
că jurații nu pot detecta remușcările
sau alte emoții la nimeni, niciodată.
Nici eu nu pot și nici voi,
și asta deoarece emoțiile
nu sunt ceea ce credem noi.
Ele nu sunt universal exprimate
și recunoscute.
Nu sunt niște reacții necontrolabile
și automate ale creierului.
Pentru foarte mult timp, 
am înțeles greșit natura emoțiilor,
iar înțelegerea acestora are 
consecințe importante pentru noi toți.
Din postura mea de cercetător,
studiez emoțiile de 25 de ani,
iar în laboratorul meu am analizat
fețele umane, măsurând semnalele electrice
care fac mușchii faciali să se contracte,
producând expresiile faciale.

Arabic: 
وأنا لست هنا لأناقش ذلك.
فأنا أشعر بالتعاطف مع كل من عانى.
ولكن كعالمة، يجب أن أخبركم
أنّ المحلّفين لم ولن يستطيعوا
كشف الشعور بالندم
أو أيّ شعورٍ آخر لأيّ شخص كان أبداً.
ولا أنا، ولا أنت،
وذلك لأن المشاعر ليست كما نظنّها.
فلا يمكن أن يُعبّر عنها
أو أن يُتعرف عليها بشكل عمومي.
فهي ليست أنشطة دماغيّة صلبة
غير قابلة للتحكم.
لقد فهمنا طبيعة المشاعر بشكل خاطئ
منذ مدة طويلة.
وإنّ فهم حقيقة المشاعر
له نتائج هامّة لجميعنا.
لقد قمت بدراسة العواطف كعالمة
طيلة السنوات الخمس والعشرين الماضية،
وفي مخبري، قمنا بفحص وجوهٍ لبشر
عبر قياس الإشارات الكهربائية
والتي تسبب تقلّص عضلات الوجه
لإظهار التعابير الوجهيّة.

Polish: 
i nie zamierzam nad tym debatować.
Sercem jestem ze wszystkimi cierpiącymi.
Ale jako naukowiec muszę powiedzieć,
że ławnicy nie mogą wyczuć u nikogo
skruchy ani żadnej innej emocji.
Ja też nie i wy też nie,
a to dlatego, że emocje to
coś innego, niż nam się zdaje.
Nie są uniwersalnie wyrażane
ani rozpoznawane.
Nie są to niekontrolowane,
wrodzone reakcje mózgu.
Błędnie rozumiemy naturę emocji
od bardzo dawna,
a rozumienie emocji
ma dla nas ważne skutki.
Zajmuję się naukowo emocjami od 25 lat.
Badałam w laboratorium twarze,
mierząc sygnały elektryczne,
które powodują skurcze mięśni,
co razem tworzy wyraz twarzy.

Spanish: 
y no estoy aquí para debatir sobre eso.
Me compadezco de todas
las personas que sufrieron,
pero como científica debo decirles
que los jurados no pueden
detectar el remordimiento
ni ninguna otra emoción en nadie.
Tampoco puedo yo, ni ustedes,
porque las emociones
no son lo creemos que son.
No son expresadas
ni reconocidas universalmente.
No son reacciones cerebrales programadas
que son incontrolables.
Hemos malinterpretado la naturaleza
de la emoción durante mucho tiempo,
y entender realmente las emociones tiene
importantes consecuencias para todos.
He estudiado científicamente
las emociones los últimos 25 años.
En mi laboratorio hemos estudiado rostros
humanos midiendo las señales eléctricas
que contraen los músculos del rostro
y producen las expresiones faciales.

Serbian: 
а ја нисам овде да расправљам о томе.
Саосећам са свима који су пропатили.
Али, као научница, морам да вам кажем
да поротници не примећују
и не могу никада да открију кајање
или било коју другу емоцију на некоме.
Не можемо то ни ја ни ви,
а то је због тога што емоције
нису оно за шта их сматрамо.
Не постоји универзално исказивање
емоција или њихово препознавање.
Оне нису урођене реакције мозга
које су ван контроле.
Погрешно смо разумели природу емоција
јако дуго,
а разумевање шта су заправо емоције
има значајне последице по све нас.
Проучавала сам емоције као научник
протеклих 25 година,
а у мојој лабораторији
смо испитивали људска лица
помоћу мерења електричних сигнала
који узрокују грчење ваших мишића на лицу
ради стварања израза лица.

Croatian: 
i ja nisam ovdje kako bih to osporavala.
Suosjećam sa svim žrtvama.
No, kao znanstvenica, moram reći
da porotnici nikad ne prepoznaju
niti mogu prepoznati kajanje
niti bilo koju drugu emociju.
To ne mogu ni ja, a ni vi,
i to zato što emocije
nisu ono što mislimo da jesu.
One nisu nešto što univerzalno
izražavamo i prepoznajemo.
One nisu urođene reakcije mozga
koje se ne mogu obuzdati.
Pogrešno smo shvaćali prirodu emocija
jako dugo
i razumijevanje emocija
značajno će se odraziti na sve nas.
Kao znanstvenica proučavam emocije
posljednjih 25 godina,
u laboratoriju smo ispitivali lica
mjerenjem električnih signala
koji izazivaju kontrakcije mišića lica,
a time i određene izraze lica.

Dutch: 
Ik ben hier niet om dat te betwijfelen.
Ik voel mee met al de mensen
die geleden hebben.
Maar als wetenschapper moet ik u vertellen
dat juryleden nooit en bij niemand
berouw of enige andere emotie
detecteren of kunnen detecteren.
Dat kan ik ook niet, en jullie ook niet,
en dat is omdat emoties
niet zijn wat wij denken.
Emoties worden niet
universeel uitgedrukt en herkend.
Het zijn geen vast ingebouwde
reacties van het brein
die je niet de hand hebt.
Wij hebben de aard van emoties
al heel lang verkeerd begrepen,
en begrijpen wat emoties echt zijn,
heeft belangwekkende gevolgen
voor ieder van ons.
Ik heb de laatste 25 jaar
emoties bestudeerd als wetenschapper,
en in mijn labo hebben wij
menselijke gezichten bestudeerd
door elektrische signalen te meten
die gelaatsspieren doen samentrekken
om gelaatsuitdrukkingen te genereren.

Slovenian: 
in ne želim temu oporekati.
Čutim veliko sočutja do njegovih žrtev.
Toda kot znanstvenica vam moram povedati,
da porotniki ne morejo zaznati obžalovanja
ali katerega koli drugega čustva
pri komerkoli.
Tega ne zmorem niti jaz niti vi.
To pa zato, ker čustva niso
kar mislimo da so.
Niso vedno enako izražena in prepoznana.
Niso neke vnaprej določene 
reakcije možganov,
ki jih ni moč kontrolirati.
Naravo čustev napačno razumemo
že zelo dolgo časa.
Razumeti, kaj čustva v resnici so
ima zelo pomembne posledice za vse nas.
Čustva proučujem kot znanstvenica
že 25 let.
V mojem laboratoriju merimo 
električne signale na človeških obrazih,
ki povzročajo krčenje obraznih mišic
in tako ustvarjajo izraze na obrazih.

Korean: 
유죄인가 아닌가에 대해
토론하고 싶은 게 아니예요.
고통 받은 모든 사람들에게
위로의 말을 건넵니다.
그러나 과학자로서
저는 말하고 싶습니다.
배심원단은 피고의 얼굴에서
후회를 찾아낼 수 없습니다.
그 누군가에게서
그 어떤 감정도 찾아낼 수 없어요.
저 역시 마찬가지고
여러분도 그럴 수 없습니다.
왜냐하면 우리가 알고 있는 형태의
감정은 없기 때문입니다.
감정은 전세계적으로 공통되게
표현되고 인식되는 것이 아닙니다.
뇌라는 하드웨어에 저장되어
조절할 수 없는 반응이 아닙니다.
우리는 아주 오랫동안
감정의 성질을 오해해왔고
감정을 이해하는 것이
미치는 중요한 영향을 오해해왔습니다.
과학자로서 저는 지난 25년간
감정을 연구해왔습니다.
연구실에서 전기신호로
얼굴의 근육을 움직여
표정을 만드는 실험을 했습니다.

iw: 
ואינני כאן כדי לחלוק על כך.
לבי יוצא אל כל האנשים שסבלו.
אך כמדענית, אני חייבת לומר לכם
שמושבעים לא רואים
ואינם מסוגלים לזהות חרטה
או כל רגש אחר בכל אדם שהוא, אי פעם.
כך גם אני איני יכולה וגם ולא אתם,
וזאת משום שרגשות
אינם מה שאנחנו חושבים שהם.
רגשות אינם מובעים ומזוהים
באופן אוניברסלי.
הם אינם תגובות מוחיות מתוכנתות
שאי אפשר לשלוט בהן.
לא הצלחנו לראות נכונה
את טבעו של הרגש
לאורך זמן רב,
אבל להבנה האמיתית מהם רגשות
יש השלכות חשובות על כולנו.
חקרתי רגשות כמדענית
במשך 25 השנים האחרונות,
ובמעבדה שלי, בדקנו פנים של פני אדם
על ידי מדידת אותות חשמליים
שגורמים לשרירי הפנים להתכווץ
כדי ליצור הבעות אנושיות.

Malayalam: 
ഞാൻ ഇവിടെ അതെപ്പറ്റി സംസാരിക്കാനല്ല
വന്നത്.
ഇതനുഭവിച്ച എല്ലാവരോടും എനിക്ക് 
സഹാനുഭൂതിയാണുള്ളത്,
പക്ഷേ ശാസ്ത്രജ്ഞ എന്ന നിലയ്ക്ക്
എനിക്ക് ഇതാണ് പറയാനുള്ളത്
ജൂറി അംഗങ്ങൾ പശ്ചാത്താപം 
കണ്ടെത്തുന്നില്ല, അവർക്കതിന് കഴിയുകയുമില്ല
ഇത് മാത്രമല്ല, ഒരു വികാരവും, ഒരിക്കലും
കണ്ടെത്താനാവില്ല.
എനിക്കും സാധിക്കില്ല, നിങ്ങൾക്കും,
എന്തെന്നാൽ നാം എന്തെന്ന് കരുതുന്നോ
അതല്ല വികാരങ്ങൾ.
എല്ലായിടത്തും ഒരേ രീതിയിലല്ല ഇവ 
പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും മനസ്സിലാക്കുന്നതും
തലച്ചോറിൽ സ്വതവേയുള്ള പ്രതികരണങ്ങളല്ല അവ
അനിയന്ത്രിതവുമല്ല.
നാം വികാരങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെ 
വളരെ നാളുകളായി 
തെറ്റായാണ് ധരിച്ചിരിക്കുന്നത്
ഇവ എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത്
നമ്മെയെല്ലാം ബാധിക്കുന്ന വിഷയമാണ്.
കഴിഞ്ഞ 25 വർഷങ്ങളായി ഒരു ശാസ്ത്രജ്ഞ എന്ന
നിലയിൽ ഞാൻ വികാരങ്ങളെപ്പറ്റി പഠിക്കുന്നു.
എന്റെ ലാബിൽ മനുഷ്യമുഖങ്ങൾ പഠിക്കുവാനായി 
മുഖപേശികളുടെ
ചലനം നിയന്ത്രിക്കുന്ന വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ 
അളക്കുകയുണ്ടായി.

German: 
Ich bin nicht hier, 
um darüber zu debattieren.
Mein Beileid gilt all denen,
die gelitten haben.
Aber als Wissenschaftlerin 
muss ich Ihnen sagen,
dass Geschworene weder Reue noch
irgendeine andere Emotion
jemals in jemandem lesen können.
Sie und ich können das auch nicht.
Das liegt daran, dass Emotionen 
nicht das sind, was wir denken.
Sie werden nicht allgemeingültig
ausgedrückt und erkannt.
Sie sind keine fest verdrahteten
Gehirnreaktionen,
die unkontrollierbar sind.
Wir haben Emotionen
lange Zeit falsch verstanden
und das richtige Verständnis hat 
wichtige Konsequenzen für uns alle.
Ich erforsche seit 25 Jahren
wissenschaftlich Emotionen.
In meinem Labor haben wir
Gesichter untersucht,
indem wir die elektrischen
Signale vermessen,
die die Gesichtsmuskeln
kontrahieren lassen,
sodass Gesichtsausdrücke entstehen.

Russian: 
и я не собираюсь это оспаривать.
Моё сердце полно сочувствия
к пострадавшим.
Но как учёный я должна сказать,
что присяжные в принципе
не могут распознать раскаяние
или любые другие эмоции
у кого бы то ни было.
На это не способна ни я, ни любой из вас,
и всё потому, что эмоции —
это не то, что нам кажется.
У них нет универсального способа 
выражения и определения.
Это не запрограммированные
в мозге реакции,
которыми нельзя управлять.
Мы очень долгое время заблуждались
относительно самой природы эмоций.
И понимание действительной сущности эмоций
имеет важные последствия для всех нас.
Я изучаю эмоции с научной точки зрения
вот уже 25 лет.
В лаборатории мы исследовали лица людей,
измеряя электрические импульсы,
из-за которых лицевые мышцы
сокращаются и меняют выражение лица.

Turkish: 
bunun tartışmasını yapmayacağım.
Bu saldırıdan muzdarip
herkesin acısını anlıyorum.
Ancak bilim insanı olarak
şunu söylemeliyim ki
jüriler hiç kimsedeki pişmanlık
veya başka bir duyguyu
fark edemezler.
Ne ben ne de siz fark edebilirsiniz
çünkü duygular
sandığınız şeyler değiller.
Evrensel olarak ifade edilip
tanınmıyorlar.
Kontrol edilemeyen,
beyne bağlı
reaksiyonlar değiller.
Duygunun doğasını
çok uzun bir süre
yanlış anladık
ve onların aslında ne olduğunu anlamak
hepimiz için önemli sonuçlar verecektir.
Son 25 yıl boyunca
bilim insanı olarak duyguları araştırdım.
Laboratuvarımda, mimikleriniz
için kullandığınız yüz kaslarınızın
kasılmasını sağlayan elektronik
sinyallerle insan yüzlerini araştırdık.

Ukrainian: 
і я не маю наміру тут це обговорювати.
В мене розривається серце,
коли думаю про постраждалих.
Але, як вчена, я повинна вам сказати,
що присяжні не в змозі розпізнати каяття
або будь-яку іншу емоцію у жодної людини.
Я теж не можу цього, і ви також не можете,
і це тому, що емоції, насправді,
не такі, як ми думаємо.
Вони не мають універсальних форм,
за якими їх можна було б розпізнати.
Вони не є запрограмованими 
мозковими реакціями,
які неможливо контролювати.
Ми неправильно розуміли
природу емоцій
протягом дуже довгого часу,
і розуміння того, чим насправді є емоції, 
має важливі наслідки для всіх нас.
Як вчена, я вивчаю емоції 
впродовж останніх 25 років,
в лабораторії ми вивчали обличчя,
вимірюючи електричні сигнали,
що призводять до скорочення м'язів,
які надають обличчю певного виразу.

Bulgarian: 
и аз не съм тук, за да оспорвам това.
Съчувствам на всички пострадали.
Но като учен трябва да ви кажа,
че заседателите не откриват
и не могат да открият разкаяние
или каквато и да е друга емоция
у когото и да било.
Аз също не мога, нито пък вие
и това е защото емоциите
не са това, за което ги мислим.
Те не се изразяват и разпознават
по универсален начин.
Те не са генетично заложени
мозъчни реакции,
които са неконтролируеми.
Разбирали сме погрешно
същността на емоциите
твърде дълго
и да научим какво всъщност са те
има важни последствия за всички нас.
Изучавах емоциите като учен
през последните 25 години
и в лабораторията ми сме изследвали лица 
чрез измерване на електрически сигнали,
които карат лицевите мускули да се
съкращават и да оформят изражения.

Chinese: 
我对此没有异议。
我对所有遇难的人们深表同情。
但是作为一个科学家，
我得告诉你们，
陪审团不会也检测不出懊悔，
或者任何人的任何情感。
我也不能，你们也不能，
那是因为情感不是我们所想的那样。
它们不是被普遍表述和认为的那样，
它们不是不受控
的固化的脑部反应。
我们对情感的本质是什么的误解
很久以前就存在了。
理解感情真正是什么，
对我们所有人都很重要。
作为一个科学家，过去的 25 年中
我一直躲在研究情感。
在我的实验室，我们通过测量
电子信号探测人脸，
这些电子信号会引起脸部肌肉收缩，
从而制造脸部表情。

English: 
and I'm not here to debate that.
My heart goes out
to all the people who suffered.
But as a scientist, I have to tell you
that jurors do not
and cannot detect remorse
or any other emotion in anybody ever.
Neither can I, and neither can you,
and that's because emotions
are not what we think they are.
They are not universally
expressed and recognized.
They are not hardwired brain reactions
that are uncontrollable.
We have misunderstood
the nature of emotion
for a very long time,
and understanding what emotions really are
has important consequences for all of us.
I have studied emotions as a scientist
for the past 25 years,
and in my lab, we have probed human faces
by measuring electrical signals
that cause your facial muscles to contract
to make facial expressions.

Swedish: 
jag är inte här för att diskutera det.
Mitt hjärta blöder
för alla människor som drabbades.
Men som forskare måste jag säga
att jurymedlemmar inte kan se ånger
eller någon annan känsla
hos någon annan, nånsin.
Jag kan inte heller göra det, och inte du,
och det är för att känslor inte är
vad vi tror att de är.
De uttrycks och känns inte igen
på ett universellt sätt.
De är inte hårdkodade hjärnreaktioner
utanför vår kontroll.
Vi har missförstått känslornas natur
under en väldigt lång tid,
och att förstå vad känslor egentligen är
har avgörande konsekvenser för oss alla.
Som forskare har jag studerat känslor
under de senaste 25 åren
och i mitt labb har vi utforskat ansikten
genom att mäta de elektriska signaler
som får ansiktsmusklerna att dras ihop
för att skapa ansiktsuttryck.

Persian: 
و من برای بحث درباره آن اینجا نیستم.
قلبم با همه آن مردمی است 
که رنج کشیدند.
اما بعنوان یک دانشمند، باید به شما بگویم
که برای اعضای ژوری ممکن نیست 
ندامت یا هیچ نوع عواطفی را در
هیچ فردی دیگری نیز تشخیص دهند.
من هم نمیتوانم، شما هم نمیتوانید،
و این بخاطر این است که عواطف 
چیزی نیست که شما فکر می‌کنید.
آنها بطور جهانی ابراز و 
تشخیص داده نمی‌شوند.
آنها واکنشهای مغزی سیم‌کشی شده نیستند
که غیرقابل مهار باشند.
ما برای مدت بسیار طولانی ماهیت عواطف
را به درستی درک نکردیم
و فهم این که واقعا عواطف چه هستند 
پیامدهای مهم برای همه ما دارد.
بعنوان یک دانشمند عواطف 
را بمدت ۲۵ سال بررسی کردم،
و در آزمایشگاه‌ام، ما چهره‌های انسانی 
را از طریق نشانه‌های الکتریکی بررسی کردیم
که باعث منقبض شدن ماهیچه‌های چهره می‌شوند 
تا حالات چهره شما ساخته شود.

Vietnamese: 
và tôi không có ở cuộc tranh luận đó.
Trái tim tôi tan vỡ
với tất cả những người đã trải qua.
Nhưng là một nhà khoa học, 
tôi phải nói với bạn
thẩm phán đã không 
và không thể nhận ra sự hối hận
hoặc bất cứ cảm xúc ở ai khác.
Tôi không thể, và bạn cũng không thể,
và đó là vì cảm xúc
không phải là những gì chúng ta nghĩ.
Chúng không thể bày tỏ khắp nơi
và được chấp nhận.
Chúng không phải là phản ứng bẩm sinh
điều đó không thể kiểm soát
Chúng ta đã hiểu lầm bản chất của cảm xúc
trong thời gian rất dài
và việc hiểu được cảm xúc thực sự là gì
vô cùng quan trọng với tất cả chúng ta.
Tôi đã nghiên cứu về cảm xúc 
một cách khoa học được 25 năm,
và trong phòng thí nghiệm, chúng tôi đã 
khảo sát khuôn mặt với tín hiệu điện
do các cơ mặt của bạn co lại
làm cho khuôn mặt có những biểu hiện.

French: 
et je ne suis pas ici pour en débattre.
Je suis de tout cœur
avec les personnes qui ont souffert.
Mais en tant que scientifique,
je dois vous dire
que les jurés ne peuvent en aucun
cas déceler ou non des remords
ou toute autre émotion
chez qui que ce soit.
J'en suis aussi incapable
et vous l'êtes également
car les émotions ne sont pas
ce que nous pensons qu'elles sont.
Elles ne sont pas universellement
exprimées et reconnues.
Ce ne sont pas des réactions
cérébrales programmées
qui sont incontrôlables.
Nous avons mal compris
la nature des émotions
pendant très longtemps
et la réelle compréhension
de ce que sont les émotions
a des conséquences
majeures pour nous tous.
En tant que scientifique,
j'ai étudié les émotions
pendant les 25 dernières années.
Mon labo a sondé des visages humains
et mesuré les signaux électriques
causés par la contraction des muscles
faciaux lors d'expressions faciales.

Italian: 
e non sto qui a metterlo in discussione.
Il mio cuore va a tutte le persone
che hanno sofferto.
Ma da scienziata, devo dirvi
che i giurati non riconoscono,
non possono individuare il rimorso
né nessun'altra emozione,
in nessuno, mai.
Né io né voi possiamo farlo,
e ciò accade perché le emozioni 
non sono ciò che pensiamo.
Non si esprimono né si riconoscono
in maniera universale.
Non sono reazioni congenite nei cervelli,
reazioni incontrollabili.
Abbiamo mal interpretato
la natura dell'emozione
per molto tempo,
e capire cosa siano realmente le emozioni
ha conseguenze importanti per tutti noi.
Da scienziata, ho studiato le emozioni
negli ultimi 25 anni,
e nel mio laboratorio abbiamo investigato
volti umani misurando i segnali elettrici
che fanno contrarre i muscoli facciali
per mostrare le varie espressioni.

Hungarian: 
és nem azért jöttem,
hogy ezt kétségbe vonjam.
Megszakad a szívem azokért,
akik szenvedtek miatta.
Kutatóként viszont azt kell mondanom,
hogy az esküdtek nem vesznek, 
nem vehetnek észre
soha senkiben bűntudatot,
vagy bármilyen más érzelmet.
Egyikünk sem képes erre,
mégpedig azért, mert az érzelmek
nem olyanok, amilyennek hisszük őket.
Nem lehet általánosan kifejezni
és beazonosítani őket.
Nem valami előre kódolt agyi reakciók,
amik szabályozhatatlanok.
Nagyon sokáig félreértettük
az érzelmek természetét,
és valódi megértésük mindannyiunknak
fontos következményekkel jár.
Kutatóként huszonöt éve
tanulmányozom az érzelmeket,
laboromban emberi arcokat vizsgáltunk
azon elektromos jelek mérésével,
amelyek az arcizmok rándításával
arckifejezéseket hoznak létre.

Galician: 
non veño discutir iso.
O meu corazón está con calquera que sufra.
Pero como científica, teño que dicilo
os xurados non detectan
nin poden detectar os remorsos
nin calqueroutra emoción en ninguén,
nunca.
Eu tampouco podo, nin vós,
porque as emocións non son
o que pensamos que son.
Non se expresan nin recoñecen
universalmente.
Non son reaccións programadas
do cerebro
que sexan incontrolables.
Vimos entendendo mal
a natureza das emocións
desde hai moito tempo,
e entendermos que son realmente as emocións
ten consecuencias importantes para todos.
Levo investigando as emocións
desde hai 25 anos,
no meu laboratorio estudamos as caras
medindo os sinais eléctricos
que provocan os músculos ao contraerse
para produciren as expresións faciais.

Chinese: 
我並不是來爭辯這一點。
我的心與那些受苦的人同在。
但身為科學家，我必須告訴你們，
陪審團永遠不能，也不可能，
偵測任何人的悔意或任何其他情緒。
我也不行，你們也不行，
那是因為情緒和我們所想的不一樣。
它們並沒有普遍的表現方式，
也沒有被普遍認可。
它們並不是無法控制的
天生大腦反應。
我們誤解了情緒的天性，
長年以來一直如此，
了解情緒到底是什麼，
對我們所有人來說，
都有很重要的後果。
身為科學家，過去二十五年間，
我一直在研究情緒，
在我的實驗室中，我們探究
人類面孔的方式是測量電訊號，
電訊號會造成肌肉收縮，做出表情。

Japanese: 
私達は 感情がわいている時の
人体の様子を詳しく調べてきました
何百もの生理学的研究を分析しました
対象者は何千人にものぼります
何百もの脳をスキャンし
感情に関するあらゆる脳画像研究を
検証しました
過去20年に発表されたもの全てです
これらの研究の結果は
見事に一貫しています
皆さんはまるで
感情が生まれつきのもので
何かのきっかけで その感情がわくと
感じているかもしれません
でも違います
脳には感情回路があらかじめ
組み込まれていて
感情回路は生まれつきのものと
信じているかもしれませんが 違うんです
実は この会場のどなたの脳にも
感情回路はありません
それどころか
地球上の誰の脳にもないんです
じゃあ感情って
一体何なのでしょう？
びっくりしないでくださいね
だって・・・

Portuguese: 
Examinamos cuidadosamente
o corpo humano em emoção.
Analisamos centenas
de estudos em fisiologia
envolvendo milhares de critérios.
Analisamos centenas de cérebros
e examinamos todos os estudos
com imagens de cérebros em emoção
publicados nos últimos 20 anos.
Os resultados de toda essa pesquisa
são absolutamente consistentes.
Vocês podem achar
que suas emoções são inatas
e simplesmente se manifestam, mas não.
Vocês podem achar que o cérebro
é organizado com circuitos emocionais,
e que nascemos
com esses circuitos, mas não.
Na verdade, nenhum de nós nesta sala
tem circuitos emocionais no cérebro.
Nenhum cérebro neste planeta
contém circuitos emocionais.
Então, o que realmente são as emoções?
Bem, apertem os cintos.
(Risos)

Vietnamese: 
Chúng tôi đã quan sát 
cảm xúc của cơ thể con người.
Chúng tôi đã phân tích 
hàng trăm nghiên cứu giải phẫu
với sự tham gia của hàng ngàn đối tượng.
Chúng tôi đã scan hàng trăm bộ não,
và kiểm tra tất cả các 
nghiên cứu hình ảnh não trên cảm xúc
đã được công bố 
trong hơn 20 năm qua.
Và kết quả của tất cả nghiên cứu này
hầu hết đều phù hợp
Có thể bạn sẽ thấy
cảm xúc của bạn là một phần cố định
và chúng chỉ kích hoạt và xảy ra với bạn
nhưng không phải vậy.
Bạn có lẽ sẽ tin rằng não của bạn
được định sẵn mạch cảm xúc
rằng bạn sinh ra với cảm xúc có sẵn,
chứ bạn không làm nó
Sự thật, thường chúng ta ở trong căn 
phòng có cảm xúc có sẵn của bộ não mình.
Sự thật, không có bộ não nào trên 
hành tinh này có sẵn cảm xúc.
Vậy thật sự, cảm xúc là gì?
Vâng, hãy thắt dây an toàn của bạn
bởi vì...

Swedish: 
Vi har rannsakat människokroppen
och dess känslor.
Vi har analyserat
hundratals fysiologistudier
som omfattar tusentals testpersoner.
Vi har skannat hundratals hjärnor
och granskat alla studier
av hjärnans reaktion på känslor
som har publicerats de senaste 20 åren.
Resultaten av all denna forskning
är överväldigande entydiga.
Det kanske känns
som att dina känslor är hårdkodade
och att de bara fyras av och händer,
men så är det inte.
Du tror kanske att din hjärna
är förkopplad med känslokretsar,
att du föds med känslokretsar,
men det är du inte.
Faktum är att ingen av oss här
har känslokretsar i sin hjärna.
Ingen hjärna på denna planet
innehåller känslokretsar.
Så vad är känslor egentligen?
Spänn fast er, för ...

Italian: 
Abbiamo studiato il corpo umano
mentre prova emozioni.
Abbiamo analizzato
centinaia di studi di fisiologia
che coinvolgono 
migliaia di soggetti.
Abbiamo esaminato
centinaia di cervelli,
esaminato ogni studio su imaging
di cervelli soggetti a emozioni
pubblicato negli ultimi 20 anni.
I risultati di questa ricerca
sono straordinariamente omogenei.
Vi potrà sembrare
che le emozioni siano condizionate
e le sentiate dopo 
essere stati sollecitati,
ma non è così.
Potreste pensare che il vostro cervello
sia precostituito con circuiti emozionali,
di essere nati con circuiti
emozionali, ma non è così.
Infatti, nessuno di noi in questa stanza
possiede circuiti emozionali nel cervello.
Nessun cervello, sul pianeta,
contiene circuiti emozionali.
Quindi? Cosa sono le emozioni?
Bene, allacciate le cinture,
perché...

Korean: 
감정을 나타내는 신체도 연구했습니다.
수천개의 피실험자를 대상으로 한
수백개 의 심리 연구를
분석하기도 했습니다.
지난 20년간 출판된
수백개의 뇌를 스캔했고
감정과 관련한 모든 뇌 이미지를
검사했습니다.
이 모든 연구결과는 
놀랍게도 일치했습니다.
감정이 머리 속에 저장되어 있어
그냥 일정 조건 하에 발동되어
표현되는 것처럼 느껴지시겠지만
사실은 그렇지 않습니다.
뇌에 이미 감정 회로가 배선되어 있다고
감정 회로를 타고 났다고
믿고 계실수도 있지만 그렇지 않습니다.
사실 우리 중 그 누구도
감정 회로를 가지고 있지 않습니다.
지구상 어떤 뇌도
감정 회로를 가지고 있지는 않습니다.
그렇다면 감정이란 뭘까요?
안전벨트 단단히 매세요.

Chinese: 
我们仔细研究了处于
情感状态下的人体，
分析了数百个生理研究案例，
其中包含了数千名测试对象。
我们扫描了数百个大脑，
检查了过去 20 年间发表的
处于情感中的每一个
脑图像的研究结果。
所有这些研究结果都惊人的一致。
你也许会觉得
你的情感是已固化存在的，
它们只不过是是不是被触发，
但事实并非如此。
你也许认为你的大脑
预铺设好了情感电路，
你生来就有情感电路，那就错了。
实际上，我们在座各位，
没有人的大脑里有情感电路。
实际上，世界上没有任何人的
大脑里有情感电路。
那么究竟什么是情感呢？
系好你的安全带
因为 ...

Romanian: 
Am cercetat corpul omenesc
prin prisma emoțiilor.
Am parcurs sute de studii de fiziologie
cu mii de subiecți.
Am scanat sute de creiere
și am examinat toate studiile cerebrale
imagistice despre emoție
publicate în ultimii 20 de ani.
Rezultatele tuturor acestor cercetări
sunt compatibile.
Poate vi se pare
că emoțiile voastre sunt programate,
că se declanșează și „vi se întâmplă”,
dar nu e așa.
Poate credeți că creierul vostru
este programat cu circuite emoționale
cu care vă nașteți, dar nu e așa.
De fapt, nimeni dintre noi
nu are circuite emoționale în creier.
Mai mult, niciun creier de pe planetă
nu conține circuite emoționale.
Dar ce sunt, de fapt, emoțiile?
Ei bine, ţineţi-vă bine, deoarece...

French: 
Nous avons examiné
le corps humain dans l'émotion.
Nous avons analysé
des centaines d'études physiologiques
qui ont testé des milliers de sujets,
scanné des centaines de cerveaux
et examiné chaque étude d'imagerie
cérébrale au sujet des émotions
publiée au cours des 20 dernières années.
Et les résultats de toutes
ces recherches s'accordent tous.
Vous avez sans doute l'impression
que vos émotions sont programmées,
qu'elles se déclenchent et vous arrivent,
mais ce n'est pas le cas.
Vous pourriez croire que votre cerveau
est pré-câblé avec des circuits d'émotion,
que vous êtes nés avec,
mais ce n'est pas le cas.
En fait, aucun d'entre nous ici n'a
des circuits d'émotion dans son cerveau.
En fait, aucun cerveau sur cette planète
ne contient des circuits d'émotion.
Alors, que sont vraiment les émotions ?
Eh bien, attachez
votre ceinture de sécurité car...

Polish: 
Dobrze przyjrzeliśmy się 
emocjom w organizmie.
Przeanalizowaliśmy setki prac z fizjologii
obejmujące tysiące badanych.
Przeskanowaliśmy setki mózgów
i zgłębiliśmy każdą pracę
na temat obrazowania emocji,
jaką opublikowano przez ostatnie 20 lat.
Wyniki tych badań są wyjątkowo spójne.
Może się wam zdawać,
że emocje są zakodowane
i po prostu zjawiają się
pod wpływem bodźców,
ale tak nie jest.
Może sądzicie, że mózg zawiera
wrodzone układy emocjonalne,
ale tak nie jest.
Nikt z nas na sali nie ma
układów emocjonalnych.
Żaden mózg na ziemi takich nie ma.
Wobec tego, co to są emocje?
Proszę zapiąć pasy, bo...

Malayalam: 
വികാരങ്ങളുള്ള സമയത്ത് ഞങ്ങൾ 
മനുഷ്യശരീരത്തെ നിരീക്ഷിച്ചു.
ഞങ്ങൾ നൂറുകണക്കിന് ഫിസിയോളജി
പഠനങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്തു
ഇതിൽ ആയിരക്കണക്കിന് മനുഷ്യരെ 
പഠിച്ചിട്ടുണ്ടായിരുന്നു.
ഞങ്ങൾ നൂറുകണക്കിന് മസ്തിഷ്കങ്ങൾ 
സ്കാൻ ചെയ്യുകയും, വികാരങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച
കഴിഞ്ഞ 20 വർഷങ്ങളിൽ
പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനങ്ങൾ
പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്തു.
ഈ പഠനങ്ങളുടെയെല്ലാം ഫലം ഒരു കാര്യമാണ്
സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ 
സ്വതേയുള്ളതാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടാകും,
ഇവ വെറുതേ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുകയാണെന്നും,
പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല.
തലച്ചോറിൽ മുൻപേ വികാരങ്ങളുടെ വയറി-
ങ്ങുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നെന്ന് തോന്നലുണ്ടാകാം.
ജനിക്കുമ്പോഴേ ഇത്തരം സർക്യൂട്ടുകൾ 
ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന്, അതല്ല വസ്തുത.
സത്യത്തിൽ ഈ മുറിയിലുള്ള ആരുടെയും തലച്ചോറിൽ
‌വികാരങ്ങളുടെ സർക്യൂട്ടുകളില്ല.
സത്യത്തിൽ ഈ ഗ്രഹത്തിലുള്ള ആരുടെയും 
തലച്ചോറിൽ വികാര സർക്യൂട്ടുകളില്ല.
അപ്പോൾ എന്താണ് ശരിക്കും വികാരങ്ങൾ?
തയ്യാറായിരിക്കൂ, എന്തെന്നാൽ ...

Slovenian: 
Analiziramo človeško telo
v različnih čustvenih stanjih.
Pregledujemo stotine fizioloških študij,
ki zajemajo tisoče poskusov.
Skeniramo stotine možganov,
pregledujemo vse študije 
o spremembah v možganih pri čustvih,
izdane v zadnjih dvajsetih letih.
Rezultati vsega tega raziskovalnega dela
so neverjetno konsistentni.
Morda se vam zdi, da so vaša čustva
avtomatična in nespremenljiva,
da se kar sprožijo in se vam zgodijo,
pa to ni res.
Morda verjamete, da so vaši možgani
vnaprej programirani s čustvenimi odzivi,
da ste že rojeni s čustvenimi kalupi, 
ampak niste.
Nihče od nas nima vnaprej določenih 
čustvenih povezav v možganih.
Še več, nobeni možgani na tem planetu
nimajo takih čustvenih povezav.
Kaj torej so čustva?
No, pripnite si varnostne pasove, ker...

Arabic: 
لقد درسنا بدقّة الجسم البشري
أثناء الانفعال.
وقمنا بتحليل مئات الدراسات
في علم وظائف الأعضاء
متضمنةً آلاف الأشخاص في موضع الاختبار.
لقد قمنا بتصوير مئات الأدمغة،
وتدارسنا صورة كل دماغ أثناء الانفعال
تمَّ نشرها خلال السنوات العشرين الماضية.
وكانت نتيجة كل هذه الأبحاث متماثلة غالباً.
قد يبدو لك أنّ مشاعرك هي أشياء ملموسة
وأنّها ببساطة تُثار وتحدث لك،
إلّا أنّها ليست كذلك.
قد تظن أنّ دماغك مترابط أساساً
عبر دارات للمشاعر،
أنّك وُلدت بدارات للمشاعر،
ولكنّك لست كذلك.
في الحقيقة، لا أحد في هذا المكان
يملك دارات للمشاعر في دماغه.
في الحقيقة، لا يتضمّن أي دماغ
على وجه الأرض دارات للمشاعر.
فما هي المشاعر في الحقيقة؟
حسناً اربط حزام مقعدك، لأن ...

Dutch: 
Wij hebben het menselijk lichaam
in emotie grondig bestudeerd.
Wij hebben honderden
fysiologische studies bestudeerd
waarbij duizenden proefpersonen
betrokken waren.
Wij hebben honderden breinen gescand
en hebben alle beeldvormende
studies inzake emoties
van de laatste 20 jaar onderzocht.
En de resultaten van al dat onderzoek
zijn overweldigend consistent.
Misschien voelt het voor jullie aan
alsof jullie emoties vast ingebouwd zijn
en dat ze gewoon op actief springen
en je overkomen,
maar dat doen ze niet.
Je gelooft misschien dat jouw brein
met emotiecircuits uitgerust is,
dat je geboren bent met emotiecircuits,
maar dat klopt niet.
In feite heeft niemand hier in deze zaal
emotiecircuits in zijn brein.
In feite bevat geen enkel brein
op deze planeet emotiecircuits.
Wat zijn emoties dan eigenlijk wel?
Klik je veiligheidsgordel vast, want ...

Estonian: 
Oleme uurinud inimkeha 
toimimist emotsioonide aspektist.
Oleme töötanud läbi sadu 
uuringuid inimese füsioloogia alal,
milles on osalenud tuhanded katsealused.
Oleme skaneerinud sadade kaupa ajusid
ja vaadanud läbi kõik 
ajuprotsesside uurimused,
mis emotsioonite uurimisel on 
viimasel 20 aastal avaldatud.
Kõik need teadusuuringud jõuavad 
aga ülekaalukalt samade tulemusteni.
Võib ju tunduda, et emotsioonid
on automaatsed,
nad lihtsalt tekivad ja on nagu on,
aga nii see ei ole.
Võib ju arvata, et ajus on automaatsed
emotsioone käivitavad mehhanismid,
et need on kaasasündinud,
aga see ei ole nii.
Tegelikult ei ole meil siin kellelgi ajus
automaatset emotsioonimehhanismi.
Kellegi ajus meie planeedil ei ole
automaatset emotsiooniahelat.
Seega, mis need emotsioonid siis on?
Kinnitage nüüd turvavööd, sest...

iw: 
בחנו בקפדנות את גוף האדם
כשהוא חווה רגש.
ניתחנו מאות מחקרים פיזיולוגיים
שכללו אלפי נבדקים.
סרקנו מאות מוחות,
ובחנו כל מחקר הדמיית מוח שקשור ברגשות
שפורסם במהלך 20 השנים האחרונות.
תוצאות כל המחקר הכולל הזה
הן עקביות להפליא.
ייתכן ואתם חשים כאילו רגשותיכם 
מתוכנתים בכם מראש,
ושיש רק לעורר אותם
ולגרום להם להתרחש בתוככם,
אבל הם לא.
אתם עשויים להאמין שבמוח שלכם
יש מעגלי רגשות צרובים מראש,
שאתם נולדים עם מעגלי רגשות,
אבל אתם לא.
למעשה,לאף אחד בחדר הזה
אין מעגלי רגשות במוח.
למעשה, אף מוח על כדור הארץ הזה
אינו מכיל מעגלי רגשות.
אז מהם רגשות, בעצם?
טוב, תהדקו חגורות, כי...

Turkish: 
Duygu hâlindeki insan bedenini
her yönüyle inceledik.
Binlerce deney katılımcısıyla
yüzlerce fizyoloji çalışması yaptık.
Yüzlerce beyni taradık
ve son 20 yıl içinde yayınlanmış
her beyin duygu çalışmasını inceledik.
Tüm bu araştırmaların sonuçları
inanılmaz şekilde tutarlı.
Duygularınızın
adeta donanımsal olduğunu
tetiklenip ortaya çıktıklarını
hissediyor olabilirsiniz
ama değiller.
Beyninizin duygu devreleriyle
bağlı olduğuna
duygularla doğduğunuza
inanıyor olabilirsiniz ama öyle değil.
Hiçbirimizin beyninde
duygu devreleri yok.
Gezegende hiçbir canlının
beyninde duygu devreleri yok.
Peki nedir duygular?
Sıkı durun, çünkü...

Spanish: 
Hemos escudriñado el cuerpo humano
en estado de emoción.
Hemos analizado cientos
de estudios fisiológicos
involucrando a miles
de sujetos de estudio.
Hemos escaneado cientos de cerebros
y examinado todos los estudios
de imágenes cerebrales sobre la emoción
publicados en los últimos 20 años.
Y los resultados de esta investigación
son rotundamente consistentes.
Puede parecer que las emociones
están programadas
y que se disparan y nos "suceden",
pero no es así.
Podemos creer que nuestro cerebro viene
programado con circuitos emocionales,
que nacemos con circuitos
emocionales, pero no es así.
De hecho, ninguno de nosotros aquí
tiene circuitos emocionales en su cerebro.
De hecho, ningún cerebro en este planeta
contiene circuitos emocionales.
¿Qué son las emociones realmente?
Bueno, ajusten sus cinturones porque...

Hungarian: 
Vizsgáltuk az emberi testet is
érzelmek kifejezése közben.
Több száz fiziológiai
tanulmányt elemeztünk,
ezekben több ezer tesztalany vett részt.
Agyak százait szkenneltük,
és minden olyan agyi képalkotásról szóló 
tanulmányt elolvastunk,
ami az érzelmekkel kapcsolatban
az elmúlt 25 évben megjelent.
Az összes kutatási eredményünk
messzemenőkig ugyanazt igazolta.
Lehet, hogy önök úgy érzik,
érzelmeik előre kódoltak,
és elég egy kattintás, 
hogy aktiválódjanak,
de nem így van.
Talán úgy hiszik, hogy az agyukban
előre huzalozott érzelmi áramkörök vannak,
hogy ezek az áramkörök velünk születnek,
pedig nem.
Valójában itt a teremben egyikünknek sincs
érzelmi áramkör az agyában.
Valójában az egész Földön
senki agya nem tartalmaz ilyet.
Akkor mik az érzelmek?
Kapcsolják be biztonsági öveiket,
mert...

Chinese: 
我們已經仔細觀察過
人有情緒時的身體反應，
我們已經分析過數百篇生理研究，
這些研究涉及數千名實驗對象。
我們已經掃瞄過數百個大腦，
探討在過去二十年間所出版的
每一篇關於情緒的大腦成像研究。
所有這些研究的結果
都有非常驚人的一致性。
你可能會覺得你的情緒是天生的，
它們就是會被觸發，
然後你就會有情緒，
但不是這樣的。
你可能會認為你的大腦
內建有情緒電路，
你生出來就有情緒電路，
但實情並非如此。
事實上在這演講廳裡
沒有任何人的腦中有情緒電路。
其實地球上沒有任何一顆腦袋
含有情緒電路。
那麼，情緒到底是什麼？
嗯，繫上你的安全帶，因為……

Croatian: 
Proučavali smo ljudsko tijelo
dok proživljava emocije.
Analizirali smo
stotine fizioloških studija
s tisućama ispitanika.
Skenirali smo na stotine mozgova,
proučili sve studije emocija
temeljene na snimkama mozga
koje su objavljene
tijekom posljednjih 20 godina.
Svi su rezultati ovog istraživanja
nevjerojatno dosljedni.
Možda imate osjećaj
da su vaše emocije programirane,
jednom izazvane one vam se događaju,
no to nije točno.
Možda mislite da je vaš mozak
opremljen emocionalnim sklopom,
da ste rođeni
sa sklopom emocija, ali niste.
Nitko od nas, zapravo,
nema emocionalni sklop u mozgu.
Nijedan mozak na svijetu
ne sadrži emocionalni sklop.
Što su, zapravo, emocije?
Pripremite se, jer...

Serbian: 
Детаљно смо испитивали људско тело
под дејством емоције.
Анализирали смо стотине
физиолошких студија
које укључују хиљаде испитаника.
Скенирали смо стотине мозгова
и испитали сваку студију о емоцијама
која укључује снимке мозга
објављену у протеклих 20 година.
А резултати свих ових истраживања
су невероватно доследни.
Може вам се чинити
да су ваше емоције урођене,
да се само покрећу и дешавају,
али није тако.
Може бити да верујете да вам је мозак
предодређен на реаговање
због емоционалних образаца,
да сте рођени са тим обрасцима, али нисте.
Заправо, нико од нас у овој просторији
нема емоционалне обрасце у свом мозгу.
Заправо, ниједан мозак на овој планети
не садржи емоционалне обрасце.
Па, шта су емоције заиста?
Па, вежите се јер...

Persian: 
ما جسم انسان را در هنگام 
هیجانی شدن زیر نظر داشتیم.
صدها تحقیق روانشناسی با شرکت هزاران 
سوژه آزمایشی انجام داده‌ایم.
صدها مغز را اسکن کردیم
و همه تصاویر اسکن شده 
مغز هیجانی منتشر شده از
۲۰ سال قبل ر با دقت بررسی کرده‌ایم.
و نتایج همه این تحقیقات بشدت بی‌تناقض است.
شاید اینطور حس کنید که عواطف شما 
سیم‌کشی شده است
فقط کافی است جرقه بخورند و 
در شما اتفاق بیافتند،
اما اینطور نیست.
شاید باور داشته باشید که مغز شما 
با مدار عواطف از قبل سیم‌کشی شده باشد،
که شما با مدار عواطف متولد شده‌اید 
و اینطور نیست.
در واقع هیچ یک از ما در این اتاق 
مدار عواطف در مغزش ندارد.
درواقع، مغز هیچ فردی در زمبن
مدار عواطف ندارد.
پس عواطف واقعا چه هستند؟
خب کمربندهایتان راببندید و آماده باشید چون

German: 
Wir haben den Körper in Bezug 
auf Emotionen untersucht.
Wir haben hunderte physiologische Studien
mit Tausenden von Probanden analysiert.
Wir haben Hunderte von Gehirnen gescannt
und jede bildgebende Gehirn-Studie
über Emotionen analysiert,
die in den letzten 20 Jahren
veröffentlicht wurde.
Die Ergebnisse dieser Forschungen
sind überwältigend einheitlich.
Es mag sich für Sie so anfühlen,
als seien Gefühle fest verdrahtet
und dass sie einfach ausgelöst 
werden und Ihnen zustoßen,
aber das tun sie nicht.
Sie glauben vielleicht,
dass Ihr Gehirn fest verdrahtete
emotionale Schaltkreise hat,
und dass diese angeboren sind,
aber das ist nicht so.
Tatsache ist, dass keiner von uns hier
emotionale Schaltkreise im Gehirn hat.
Tatsächlich besitzt kein Gehirn 
dieser Welt emotionale Schaltkreise.
Was sind Emotionen dann wirklich?
Legen Sie Ihren
Sicherheitsgurt an, denn ...

Galician: 
Indagamos no corpo humano
nas emocións
Analizamos centos de estudos
de fisioloxía humana
implicando a miles de participantes.
Escaneamos centos de cerebros,
e examinamos todos os estudos
de neuroimaxe das emocións
publicados nos últimos 20 anos.
E os resultados desta investigación
son rotundamente consistentes.
Pode parecer que as emocións
están programadas
que simplemente se disparan e ocorren,
pero non é así.
Poderíase pensar que o cerebro
está cableado con circuítos emocionais,
que nacemos con eses circuítos,
pero non é así.
De feito, ningúen nesta sala
ten circuítos emocionais no cerebro.
De feito, ningún cerebro neste planeta
contén circuítos emocionais.
Entón, que son realmente as emocións?
Ben, abróchense os cinturóns, porque...

English: 
We have scrutinized
the human body in emotion.
We have analyzed
hundreds of physiology studies
involving thousands of test subjects.
We've scanned hundreds of brains,
and examined every
brain imaging study on emotion
that has been published
in the past 20 years.
And the results of all of this research
are overwhelmingly consistent.
It may feel to you
like your emotions are hardwired
and they just trigger and happen to you,
but they don't.
You might believe that your brain
is prewired with emotion circuits,
that you're born with emotion
circuits, but you're not.
In fact, none of us in this room
have emotion circuits in our brain.
In fact, no brain on this planet
contains emotion circuits.
So what are emotions, really?
Well, strap on your seat belt,
because ...

Russian: 
Мы тщательно наблюдали
за телом человека в контексте эмоций.
Мы проанализировали сотни
исследований по физиологии,
в которых участвовали тысячи испытуемых.
Мы просканировали мозг сотен людей
и проанализировали все исследования
по визуализации эмоций,
опубликованные за последние 20 лет.
И результаты всех этих исследований
в большинстве своём совпадают.
Вам может казаться,
что ваши эмоции запрограммированы
и активируются независимо от вас,
но это не так.
Вы можете верить, что в ваш мозг
заложены некие эмоциональные схемы,
что вы рождаетесь с конкретным
набором эмоций, но это не так.
На самом деле ни у кого из присутствующих
нет в мозге готовых эмоциональных схем.
И ни один мозг на Земле не обладает
готовыми эмоциональными схемами.
Так что же такое эмоции, в самом деле?
Так вот, пристегните ремни, потому что...

Bulgarian: 
Проучили сме подробно
човешкото тяло за емоции.
Анализирали сме стотици
физиологични изследвания,
които включват хиляди тестови обекти.
Сканирали сме стотици мозъци и
сме прегледали всяко невро-визуализационно
изследване на емоциите,
публикувано през последните 20 години.
И резултатите от цялото това проучване
поразително си приличат.
Може да ви се струва, че
емоциите са ви заложени
и те просто се задействат
и ви се случват,
но не е така.
Може да вярвате, че в мозъка ви са
заложени емоционални вериги,
че сте родени с емоционални вериги,
но не сте.
Всъщност, никой от нас в тази зала
няма емоционални вериги в мозъка си.
И всъщност, в нито един мозък на планетата
няма емоционални вериги.
Тогава какво са емоциите?
Затегнете коланите си, защото...

Ukrainian: 
Ми уважно вивчали прояви
емоційних реакцій на тілі.
Ми проаналізували
сотні фізіологічних досліджень,
дані, отримані на основі вивчення
тисяч учасників.
Ми просканували сотні мізків,
і вивчали кожне дослідження
впливу емоцій на головний мозок,
яке було опубліковано
за останні 20 років.
І результати всіх цих досліджень
дивовижно одностайні.
Вам може здаватися, що
ваші емоції є глибоко запрограмованими,
що вони просто спрацьовують
і трапляються з вами,
але це не так.
Можливо, ви вважаєте, що у вашому мозку
є попередньо встановлені схеми емоцій,
що ви народилися з емоційними
схемами, але це не так.
Насправді, жоден з нас у цьому залі
не має в мозку емоційних схем.
Таких схем не існує в мозку жодної
людини на нашій планеті.
Тож чим насправді є емоції?
Ну, пристебніть свої паски безпеки,
Тому що...

Slovenian: 
čustva so ugibanja.
So ugibanja, ki jih vaši možgani
ustvarijo v trenutku,
ko sodeluje bilijon možganskih celic
in nad tem ugibanjem imate več kontrole
kot si morda predstavljate.
Če vam to zveni neumno, mogoče celo noro,
tudi meni bi se tako zdelo, 
če ne bi sama videla dokazov,
in to desetletja dokazov.
Kar prepričana sem, 
da tudi sama ne bi verjela.
Toda ključno je, da čustva 
niso vgrajena v naše možgane ob rojstvu.
So samo zgrajena.
Da boste razumeli, poglejmo tole.
Zdajle vaši možgani delajo kot nori.
Vaši nevroni se podijo naokoli,
ko skušajo najti pomen te slike,
da bi videli kaj drugega
kot bele in črne lise.

Japanese: 
感情とは 推論なんです
脳が瞬間的に作りあげる
推論であって
その時 何十億もの脳細胞が
一緒に働いています
そして皆さんは
そういった推論を
予想しているより
もっと制御できるのです
これが馬鹿げているとか
クレイジーだとか 思ったでしょうか
私もそうです 
正直なところ 証拠をこの目で ―
何十年にもわたる証拠を
見てきていなかったら
絶対に 私も信じないでしょう
でも端的に言うと 感情は生まれつき
脳に組み込まれている訳ではありません
感情は構築されるのです
どういうことかというと
これをご覧ください
たった今 皆さんの脳は
必死で働いています
ニューロンは狂ったように発火し
これに意味を見い出そうとしています
白黒の斑点以外の何かを
見ようとするのです

English: 
emotions are guesses.
They are guesses that your brain
constructs in the moment
where billions of brain cells
are working together,
and you have more control
over those guesses
than you might imagine that you do.
Now, if that sounds preposterous to you,
or, you know, kind of crazy,
I'm right there with you, because frankly,
if I hadn't seen the evidence for myself,
decades of evidence for myself,
I am fairly sure
that I wouldn't believe it either.
But the bottom line is that emotions
are not built into your brain at birth.
They are just built.
To see what I mean, have a look at this.
Right now, your brain
is working like crazy.
Your neurons are firing like mad
trying to make meaning out of this
so that you see something
other than black and white blobs.

French: 
les émotions sont des suppositions.
Il s'agit de suppositions
que votre cerveau construit au moment
où des milliards de cellules cérébrales
travaillent ensemble
et vous avez plus de contrôle
sur ces suppositions
que vous ne l'imaginez probablement.
Maintenant, si cela vous semble absurde,
voire un peu fou,
et franchement si je ne l'avais
pas constaté par moi-même,
recueilli des preuves
durant des décennies,
je suis convaincue que
je ne le croirais pas non plus.
En résumé, les émotions ne sont pas
intégrées au cerveau à la naissance.
Elles sont juste créées.
Pour voir ce que je veux dire,
regardez cela.
En ce moment, votre cerveau
travaille comme un fou.
Vos neurones s'agitent dans tous les sens
pour tenter de donner du sens à tout ceci
afin de percevoir autre chose
que des taches blanches et noires.

Galician: 
as emocións son suposicións.
Son suposicións que o cerebro
constrúe no momento
en que millóns de neuronas
se poñen a traballar xuntas,
e temos máis control sobre
esas suposicións
do que imaxinamos.
Se isto vos soa absurdo,
ou mesmo unha tolería,
compréndovos porque, francamente,
se non vise as probas en min mesma,
décadas de probas sobre min mesma,
estou certa que non podería crelo.
Pero o punto de partida é que as emocións
non están implantadas no cerebro ao nacer.
Senón que se constrúen.
Para entender o que quero dicir,
vexamos isto.
Neste momento o voso cerebro
está a traballar coma louco.
As vosas neuronas están disparando
como tolas, tratando de darlle sentido
de ver algo máis que manchas
brancas e negras.

Bulgarian: 
емоциите са предположения.
Те са догадки, които
мозъкът ви изгражда в момента,
в който милиарди мозъчни клетки
работят заедно
и вие имате повече контрол
върху тези догадки,
отколкото можете да си представите.
Ако това ви звучи абсурдно
или някак ненормално,
напълно ви разбирам, защото честно,
ако самата аз не бях видяла данните,
десетилетията доказателства,
със сигурност и аз не бих повярвала.
Но най-важното е, че емоциите
не се вграждат в мозъка при раждането.
Те просто се изграждат.
За да ме разберете, погледнете тук.
Точно сега мозъкът ви работи като луд.
Невроните ви "стрелят" като обезумели,
опитвайки се да намерят смисъл в това,
така че да видите нещо друго
освен черни и бели петна.

Estonian: 
Emotsioonid on oletused.
Nad on oletused, mis su aju loob hetkes,
kui miljardid ajurakud koos töötavad
ja sul on rohkem kontrolli 
nende oletuste üle,
kui sa arvad, et sul on.
Kui see kõlab naeruväärse 
või isegi jaburana, olen sinuga nõus,
sest ausalt õeldes, kui ma poleks
ise oma silmaga näinud selle tõestust
ja saanud aastakümnete jooksul kinnitust,
siis olen üsna kindel, 
et ka mina ei usuks.
Lihtsalt öeldes ei ole emotsioonid
meie ajusse sündides sisse ehitatud.
Nad on lihtsalt sinna ehitatud.
Et minust aru saada, vaata seda.
Praegu töötab su aju nagu hull.
Su neuronid tulistavad hullumeelselt, 
et asjast aru saada,
et näha midagi muud, 
kui lihtsalt musti ja valgeid laike.

Croatian: 
Emocije su pretpostavke.
Pretpostavke koje vaš mozak
stvori u trenutku
kada milijarde moždanih stanica surađuju,
a vi možete imati veću
kontrolu nad tim pretpostavkama
nego što mislite.
Ako vam to zvuči apsurdno, pomalo ludo,
razumijem, jer iskreno,
da nisam svojim očima vidjela dokaze,
desetljeća dokaza,
zasigurno ni ja ne bih vjerovala.
No, bit je da emocije nisu ugrađene
u vaš mozak pri rođenju.
One se jednostavno grade.
Kako biste me razumjeli, pogledajte ovo.
Vaš mozak sada radi kao lud.
Vaši neuroni rade
pokušavajući stvoriti smisao ovoga,
kako biste vidjeli nešto
osim crnih i bijelih mrlja.

Turkish: 
duygular tahminlerdir.
Milyarlarca beyin hücresinin
birlikte çalıştığı bir anda
beyninizin yaptığı tahminlerdir
ve bu tahminler üzerinde
sandığınızdan çok daha fazla 
kontrolünüz var.
Bunun inanılması güç
veya çılgınca olduğunu düşünüyorsanız,
size katılıyorum çünkü
yıllar boyunca bunun kanıtlarını
görmemiş olsaydım,
buna ben de inanmazdım.
Ancak gerçek şu ki duygular
doğuştan gelmiyor.
Sonradan oluşuyor.
Demek istediğimi anlamak için
buna bir bakın.
Şu anda beyniniz çok hızlı çalışıyor.
Nöronlarınız siyah beyaz şekiller
dışında bir şey görebilmeniz
ve anlam çıkarmanız için
hızlı bir şekilde ateşleniyor.

Malayalam: 
വികാരങ്ങൾ ഊഹങ്ങളാണ്.
ഒരു നിമിഷം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് 
നിർമിച്ചെടുക്കുന്ന ഊഹങ്ങളാണവ
നൂറുകണക്കിന് കോടി മസ്തിഷ്കകോശങ്ങൾ 
ഇതിനായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്
ഈ ഊഹങ്ങൾക്കുമേൽ നിങ്ങൾക്ക്
സങ്കൽപ്പിക്കുന്നതിനപ്പുറം നിയന്ത്രണമുണ്ട്
ഇത് വളരെ അസംഭവ്യമാണെന്നോ ഭ്രാന്താണെന്നോ
പോലും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം,
ഞാനും നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്, സത്യത്തിൽ ഈ
തെളിവുകൾ കണ്ടില്ലായിരുന്നെങ്കിൽ,
പതിറ്റാണ്ടുകൾ നീളുന്ന തെളിവുകൾ,
ഞാനും ഇത് വിശ്വസിക്കില്ലായിരുന്നു
എന്നെനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്
അടിസ്ഥാന സത്യം ജനനസമയത്ത് വികാരങ്ങൾ 
നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിൽ
നിർമിച്ച് വച്ചിട്ടുള്ളതല്ല എന്നതാണ്.
ഇവ പിന്നീട് നിർമിക്കപ്പെടുന്നവയാണ്
ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത് 
മനസ്സിലാക്കുവാൻ ഇതൊന്ന് നോക്കൂ.
ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് 
വല്ലാതെ പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.
നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോണുകൾ ഇതിന്റെ അർത്ഥം 
മനസ്സിലാക്കാൻ പരിശ്രമം നടത്തുന്നു.
വെളുപ്പും കറുപ്പും രൂപങ്ങളല്ലാതെ 
എന്തെങ്കിലും കാണാനാകുമോ എന്ന്.

Chinese: 
情感是各种猜想。
它们是你大脑
在某个时刻建立的猜想，
是数十亿个大脑细胞共同协作的产物，
你对这些猜想可以做出的控制
比你想象中你所能做的要多。
如果对你来说这听起来很荒谬，
或者说颇为疯狂，
我非常理解，因为坦白说，
如果我没有亲眼见到这些证据，
我几十年来获得的证据，
我很确定我也不会相信。
但重点在于，情感不是你出生时
就在你的大脑中已经建造好的。
它们是刚刚才形成的。
要理解我的意思，请看这张图。
现在，你们的大脑正在疯狂地运行。
你们的神经细胞繁忙地工作，
试图去理解这张图，
从这一团团的黑与白
中看出些什么。

Italian: 
le emozioni sono delle ipotesi.
Sono delle ipotesi 
che il cervello costruisce
nel momento in cui miliardi 
di cellule celebrali lavorano insieme,
e noi abbiamo più controllo
su queste ipotesi
di quanto possiamo immaginare.
Ora, se questo vi sembra insensato
o un po' fuori di testa,
vi capisco bene perché, francamente,
se non avessi visto le prove di persona,
decenni di prove su me stessa,
sono più che certa
che non ci avrei creduto nemmeno io.
Il fatto è che le emozioni non sono
costruite nel cervello alla nascita.
Sono costruite.
Per capire ciò che intendo, guardate qui.
Proprio ora, il vostro cervello
sta lavorando all'impazzata.
Infinite scariche di neuroni 
stanno cercando di trovare un senso
in modo da vedere qualcosa
al di là delle macchie bianche e nere.

iw: 
רגשות הם ניחושים.
הם ניחושים שהמוח שלכם
מייצר ברגע
בו מיליארדי תאי מוח עובדים יחד,
ויש לכם יותר שליטה
על הניחושים האלו
ממה שאתם עשויים לתאר לעצמכם.
טוב, אם זה נשמע לכם מגוחך,
או, אתם יודעים, די מטורף,
אני לחלוטין מזדהה אתכם, כי למען האמת,
לולא הייתי רואה את ההוכחה במו עיניי,
הוכחה שראיתי במשך עשורים,
אני בטוחה למדי שגם אני 
לא הייתי מאמינה בכך.
אבל השורה התחתונה היא 
שרגשות אינם נבנים לתוך מוחכם בזמן הלידה.
הם פשוט נבנים.
כדי שתבינו למה אני מתכוונת, 
בואו והסתכלו בזה.
כרגע, המוח שלכם עובד בטירוף.
הנוירונים שלכם יורים כמו משוגעים
בנסיון ליצור משמעות מכל זה
כך שתראו משהו שונה מכתמים 
שחורים ולבנים.

Russian: 
Эмоции — это предположения.
Это догадки, которые ваш мозг
конструирует в тот момент,
когда миллиарды клеток
взаимодействуют друг с другом,
и у вас есть больше контроля
над этими догадками,
чем вы можете себе представить.
Если вам кажется,
что это звучит нелепо или дико,
то я вас понимаю, ведь, честно говоря,
если бы я сама не видела доказательств,
десятки лет доказательств, самолично,
то я вполне уверена,
что сама бы в это не поверила.
Но суть в том, что эмоции
не встроены в наш мозг при рождении.
Они там создаются.
Чтобы понять, что я имею в виду,
взгляните сюда.
Прямо сейчас ваш мозг
работает в безумном режиме.
Ваши нейроны активизированы донельзя,
чтобы придать этому значение,
чтобы вы увидели что-либо другое,
нежели просто чёрно-белые кляксы.

Spanish: 
las emociones son conjeturas.
Son conjeturas que nuestro cerebro
construye en el momento,
con miles de millones de neuronas
trabajando al mismo tiempo.
Y tenemos más control
sobre esas conjeturas
de lo que uno podría imaginarse.
Si esto les suena absurdo o un poco loco,
los entiendo porque, francamente,
si yo no hubiera visto la evidencia,
décadas de evidencia,
seguramente yo tampoco lo creería.
El punto es que las emociones
no son innatas en nuestro cerebro,
simplemente se construyen.
Para entender mejor, miren esto.
Ahora mismo, sus cerebros
están trabajando como locos.
Sus neuronas se están disparando
para intentar darle sentido a esto,
para ver algo más allá
de manchas negras y blancas.

Chinese: 
情緒是猜測。
情緒是你的大腦在當下建立的猜測，
在大腦中，數十億個腦細胞合作進行，
而你能控制那些猜測的程度
比你想像的還要高。
如果你覺得這聽起來很荒謬，
或是有點瘋狂，
我也有同感，因為坦白說，
如果沒親自看過證據，
數十年來的證據，
我很確定我自己也不會相信。
但結果就是，情緒並不是
你出生時就內建在你的大腦中的。
情緒只是被建立起來。
若想了解我的意思，看看這個。
此刻，你的大腦正在瘋狂運作。
你的神經元火力全開，
試著找出這張圖的意義，
想讓你能看到黑白斑以外的東西。

Hungarian: 
az érzelmek találgatások.
Olyan sejtések, amiket az agyunk alkot,
amikor agysejtek milliárdjai
működnek együtt,
és több hatalmunk van e sejtelmek fölött,
mintsem gondolnánk.
Ha úgy gondolják: ez abszurd,
vagy mondhatni őrültség,
megértem önöket, mert őszintén szólva
ha nem láttam volna a bizonyítékokat
évtizedek óta, saját szememmel,
biztos vagyok benne,
hogy magam sem hinném el.
De ami a legfontosabb: az érzelmek
nincsenek agyunkba építve születésünkkor.
Életünk során épülnek fel.
Pillantsunk ide egy kicsit,
hogy jobban megértsük.
Az önök agya e pillanatban is
őrült módon dolgozik.
Neuronjaik egyfolytában kisülnek,
hogy megfejtsék ezt a valamit,
hogy ne csak fekete és fehér
pacákat lássanak.

Vietnamese: 
cảm xúc là dựđoán
Chúng dự đoán cấu tạo não của bạn 
vào thời điểm này
nơi hàng triệu tế bào não 
hoạt động cùng nhau,
và bạn có thể điều khiển nhiều hơn 
qua việc đoán
hơn là bạn sẽ tưởng tượng rằng bạn làm.
Bây giờ, nếu bạn nghe có vẻ vô lý, 
hoặc, bạn biết, nó thật điên rồ.
Tôi đang ở đây với bạn, bởi vì thẳng thắn,
nếu tôi không thấy các chứng cứ cho mình
tôi đã tốn hàng thập kỷ cho bằng chứng ấy,
Tôi khá chắc chắn 
rằng tôi không tin điều đó.
Nhưng mấu chốt là cảm xúc không hình thành
trong não của bạn vào lúc sinh ra.
Chúng chỉ vừa hình thành.
Để thấy những gì tôi nói, 
hãy nhìn vào điều này.
Ngay bây giờ, não của bạn đang 
làm việc như điên.
Các nơ-ron của bạn đang cháy như điên
cố để làm thay đổi ý nghĩa của điều này
để bạn thấy cái gì đó
khác những đốm màu đen và trắng.

Swedish: 
känslor är gissningar.
De är gissningar
som din hjärna skapar
i ögonblicket, där miljarder
hjärnceller samarbetar,
och du har större kontroll
över de gissningarna
än du kanske kan föreställa dig.
Om det låter absurt eller kanske galet
förstår jag dig, för ärligt talat,
om jag inte hade sett bevisen själv,
årtionden av bevis,
är jag rätt säker på
att jag inte heller skulle tro det.
Men slutsatsen är att känslor
inte är inbyggda i hjärnan vid födseln.
De tillverkas.
För att förstå vad jag menar, se här.
Just nu arbetar din hjärna för fullt.
Neuroner avfyras i vild fart
för att försöka få ordning på detta
så att du ser något annat
än svarta och vita fläckar.

Serbian: 
емоције су нагађања.
Оне су нагађања која ваш мозак
ствара у тренутку
када милијарде можданих ћелија
ради удружено,
а имате више контроле над овим нагађањима
него што можете замислити.
Ако вам то звучи бесмислено
или, знате, лудо,
слажем се са вама јер, искрено,
да нисам рођеним очима видела доказе,
доказе прикупљане деценијама,
прилично сам сигурна
да ни ја не бих веровала у то.
Али, суштина је да емоције
нису уграђене у ваш мозак на рођењу.
Само се изграђују.
Да бисте видели шта подразумевам
под тим погледајте ово.
Управо сада ваш мозак ради као луд.
Ваши неурони раде као помахнитали
покушавајући да нађу смисао у овоме
да бисте видели нешто друго
уместо црних и белих мрља.

Polish: 
...emocje to domysły.
To domysły tworzone na bieżąco przez mózg,
w którym współpracują biliony komórek,
a ty masz nad nimi więcej kontroli,
niż ci się zdaje.
Jeśli sądzisz, że to
niedorzeczne i głupie,
jestem po twojej stronie,
bo szczerze mówiąc,
gdybym na własne oczy nie widziała
dowodów przez dziesiątki lat,
pewnie też bym w to nie uwierzyła.
Niemniej pozostaje faktem, że emocje
nie są wbudowane w mózg od urodzenia.
[Emocje nie są wbudowane,]
Budujemy je sami.
[tylko są budowane.]
Żeby zrozumieć, co mam
na myśli, spójrzcie na to.
W tej chwili mózg każdego z was
pracuje na wysokich obrotach.
Neurony pulsują, próbując to rozgryźć,
dojrzeć coś więcej,
niż czarne i białe plamy.

German: 
Emotionen sind Vermutungen.
Sie sind Vermutungen,
die Ihr Gehirn in dem Moment aufstellt,
wo Milliarden von 
Nervenzellen zusammenarbeiten
und Sie haben mehr Kontrolle
über diese Vermutungen,
als Sie wahrscheinlich denken.
Falls sich das nun absurd für Sie anhört,
oder irgendwie verrückt,
stimme ich Ihnen zu, wenn ich 
die Beweise nicht selbst gesehen hätte --
jahrzehntelange Beweise --
dann bin ich sicher,
dass ich es auch nicht geglaubt hätte.
Entscheidend ist, dass Emotionen nicht von
Geburt an ins Gehirn eingepflanzt sind.
Sie werden aufgebaut.
Um zu sehen, was ich meine,
schauen Sie sich dies an.
Gerade arbeitet Ihr Gehirn wie verrückt.
Ihre Neuronen feuern wie verrückt,
um in diesem Bild Bedeutung zu erkennen,
um mehr als nur
schwarz-weiße Kleckse zu sehen.

Korean: 
감정은 짐작입니다.
감정은 수십억개의 뇌세포가
일하고 있는 뇌 속에서
한 순간 일어나는 생각입니다.
여러분은 상상하는 것 이상으로
그 짐작들을 조절할 수 있습니다.
터무니없게 들리거나
미친 소리 같이 들리신다면
저 역시 마찬가지입니다.
솔직히 증거들을 보지 못했다면
수십년간의 증거를 알지 못했다면
저 역시 믿을 수 없었을 겁니다.
중요한 건 감정은
가지고 태어난 게 아니라는 겁니다.
만들어지는 거죠.
이걸 한 번 봐 주세요.
지금 여러분의 뇌는
미친 듯이 일하고 있을 겁니다.
신경 세포는 의미를 알아내려고
발바닥에 땀나게 달리고 있을 겁니다.
흑백 외에 다른 의미를 알아내려고요.

Ukrainian: 
емоції – це припущення.
Це припущення, які ваш мозок
конструює в даний момент,
коли мільярди клітин головного мозку
працюють разом,
і ви маєте більше контролю
над тими здогадами, припущеннями,
ніж ви могли б уявити.
Якщо вам це здається абсурдним,
або неймовірним, я вас розумію,
чесно кажучи, якби я сама не працювала
з даними, якби не мала доказів,
накопичених впродовж багатьох років,
то цілком впевнена,
що я б теж не повірила.
Але суть у тому, що емоції
не вбудовані у ваш мозок при народженні.
Вони просто побудовані мозком.
Щоб збагнути, що я маю на увазі,
подивіться на це.
Прямо зараз ваш мозок
працює, як божевільний.
Ваші нейрони спалахують, як ненормальні,
намагаючись знайти в цьому сенс,
щоб ви могли побачити щось,
крім чорно-білих плям.

Arabic: 
المشاعر هي تخمينات.
هي تخمينات يكوّنها دماغك آنياً
حيث تعمل مليارات الخلايا الدماغيّة معاً،
كما أنّك تملك تحكماً أكبر بهذه التخمينات
مما تظنُّه.
الآن، إذا بدا لك ذلك منافٍ للعقل،
أو ربما ضرباً من الجنون،
فأنا إلى صفّك في ذلك، لأنه بصراحة،
لو أنني لم أرَ الدليل بنفسي،
ولعشرات السنوات وبأمّ عيني،
فأنا متأكدة تماماً أنني لن أصدق ذلك أيضاً.
ولكن الحد الأدنى هو أنّ المشاعر
لم توضع في دماغك عند ولادتك.
بل تتشكل ببساطة.
لكي تفهموا ما أعنيه، انظروا إلى هذا.
في هذه اللحظة، يعمل دماغك بشكل خارق.
فالعصبونات تطلق الإشارات بشكل كبير
محاولةً خلق معنى من هذا كلّه
لكي تتمكن من رؤية أشياءٍ أُخرى
غير النقاط البيضاء والسوداء.

Portuguese: 
Emoções são suposições.
São suposições que o cérebro
constrói no momento
em que bilhões de células cerebrais
trabalham juntas,
e temos mais controle
sobre essas suposições do que imaginamos.
Se isso soa como um absurdo,
ou até uma loucura, eu concordo,
porque, francamente, se eu mesma
não tivesse visto as evidências,
décadas de evidências,
eu também não acreditaria.
O importante é que as emoções não estão
no nosso cérebro quando nascemos.
Elas são construídas.
Para entender o que quero dizer,
deem uma olhada nisso.
Neste momento, seu cérebro
está trabalhando loucamente.
Seus neurônios estão trabalhando
como loucos para tentar entender isso,
para ver algo diferente
de manchas pretas e brancas.

Dutch: 
emoties zijn gissingen.
Het zijn gissingen die je brein
op het moment zelf construeert
door het samenwerken 
van miljarden breincellen,
en je hebt meer controle
over die gissingen
dan je misschien denkt.
Indien dat nu bij jou onzinnig overkomt,
of zelfs een beetje waanzinnig,
snap ik dat best, want als ik niet zelf
de bewijzen gezien had,
die tientallen jaren van bewijzen,
dan ben ik er redelijk zeker van
dat ik het ook niet zou geloven.
Maar uiteindelijk is het zo
dat emoties niet van bij onze geboorte
in ons brein ingebouwd zitten.
Ze worden gewoon geconstrueerd.
Als je wilt zien wat ik bedoel,
kijk dan eens hier.
Op dit moment is je brein
als een gek aan het werken.
Je neuronen vuren als een gek signalen af
in een poging om hier meer in te zien
dan louter zwarte en witte vlekken.

Persian: 
عواطف، حدسیات هستند.
حدسیاتی که مغزتان در لحظه می‌زند
جایی که میلیاردها سلول با هم کار می‌کنند،
و شما بیشتر از آنچه تصورش را می‌کنید
بر آن حدسیات کنترل دارید.
الان شاید این خیلی به نظر شما مسخره یا 
حتی دیوانه‌وار باشد،
من هم با شما موافقم، چون صادقانه بگویم 
اگر به چشم خودم این شواهد را ندیده بودم،
نتیجه دهها سال تحقیق خودم،
مطمئنا من هم باور نمی‌کردم.
اما ختم کلام این است که عواطف 
در زمان تولد در مغز شما ایجاد نمی‌شوند.
فقط ساخته می‌شوند.
برای فهمیدن منظورم به این نگاه کنید.
همین الان مغز شما دیوانه‌وار 
در حال کار است.
نئورونهای شما دیوانه‌وار می‌سوزند تا یک
معنی از آن دربیاورند،
بنابراین شما چیزی غیر از اشکال نامعین 
سیاه و سفید می‌بینید.

Romanian: 
emoțiile sunt niște presupuneri.
Sunt presupuneri pe care creierul
le construiește pe loc,
atunci când miliarde de neuroni
lucrează împreună,
și aveți mai mult control
asupra acestor presupuneri
decât vă imaginați.
Acum, dacă acest lucru vi se pare ridicol
sau chiar nebunesc,
vă înțeleg perfect, deoarece, sincer,
dacă n-aș fi văzut singură dovezile,
deceniile întregi de dovezi,
sunt sigură că nici eu n-aș fi crezut.
Dar ideea e că emoțiile nu sunt construite
în creierul vostru de la naștere.
Sunt doar construite.
Ca să înțelegeți
despre ce vorbesc, priviți.
Chiar acum, creierul vostru
lucrează din greu.
Neuronii se activează într-una,
încercând să înțeleagă această imagine,
astfel încât să vedeți mai mult
decât niște pete albe și negre.

Persian: 
مغز شما از صافی از یک عمر تجربه می‌گذرد،
هم‌زمان هزاران حدس میزند،
سبک و سنگین کردن احتمالات،
سعی در یافتن پاسخ این پرسش،
«بیشتر از همه مثل چیست؟»
نه این که « این چیست؟»
بلکه، «در تجربه گذشته من 
بیشتر از همه مثل چیست؟»
و همه اینها در چشم بهم زدنی اتفاق می‌افتد.
حال اگر مغز شما هنوز در تقلای یافتن
جفت خوبی است
و شما هنوز این اشکال سیاه و سفید
نامعین را می بینید
بنابراین در حالت به اصطلاح
« بی‌بصیرتی آروینی» نام دارد.
و من قصد درمان شما را دارم.
رسیدیم به بخش محبوب من.
آیا مایل هستید درمان شوید؟
(هورا)
بسیار خوب. شروع می‌کنیم.
(نفس نفس زدن)
بسیار خوب.
خب الان بیشترشما یک مار را می‌بینید،
و چرا این اتفاق می‌افتد؟

Serbian: 
Ваш мозак детаљно претражује
ваше животно искуство,
док истовремено ствара
хиљаде претпоставки,
одмеравајући вероватноће да се нешто деси,
покушавајући да нађе одговор на питање:
„На шта ово највише личи?“
Не: „Шта је ово?“,
већ: „На шта из мог претходног искуства
ово највише личи?“
А све се ово дешава у делићу секунде.
Ако се ваш мозак још увек мучи
да пронађе одговарајући еквивалент,
а и даље видите црне и беле мрље,
онда се налазите у стању
које се назива „експриментално слепило“,
а ја ћу вас излечити од тог слепила.
Ово је мој омиљени део.
Да ли сте спремни за излечење?
(Узвици)
У реду. Идемо.
(Уздаси)
Добро.
Сада многи међу вама виде змију,
а због чега је то тако?

English: 
Your brain is sifting
through a lifetime of experience,
making thousands of guesses
at the same time,
weighing the probabilities,
trying to answer the question,
"What is this most like?"
not "What is it?"
but "What is this most like
in my past experience?"
And this is all happening
in the blink of an eye.
Now if your brain is still struggling
to find a good match
and you still see black and white blobs,
then you are in a state
called "experiential blindness,"
and I am going to cure you
of your blindness.
This is my favorite part.
Are you ready to be cured?
(Cheers)
All right. Here we go.
(Gasps)
All right.
So now many of you see a snake,
and why is that?

German: 
Ihr Gehirn siebt aus einer Zahl
lebenslanger Erfahrungen,
stellt tausende Vermutungen 
gleichzeitig auf
und wägt die Wahrscheinlichkeiten ab,
um die Frage zu beantworten:
"Was ist das am ehesten?"
nicht "Was ist das?",
sondern "Nach was sieht das nach 
meinen Erfahrungen am ehesten aus?"
All dies geschieht 
in einem ganz kurzen Augenblick.
Wenn Ihr Gehirn jetzt immer noch versucht,
ein passendes Gegenstück zu finden
und Sie immer noch 
schwarz-weiße Kleckse sehen,
dann befinden Sie sich in einem Zustand
der "erfahrungsmäßige Blindheit".
Ich werde Ihre Blindheit heilen.
Das ist mein Lieblingsteil:
Wollen Sie geheilt werden?
(Jubel)
Also gut, los geht's.
(Staunen)
Also gut.
Viele von Ihnen sehen nun eine Schlange.
Warum ist das so?

Russian: 
Ваш мозг анализирует опыт,
полученный на протяжении всей вашей жизни,
создавая одновременно
тысячи предположений,
взвешивая их вероятности,
пытаясь ответить на вопрос:
«На что это больше всего похоже?»
Не «Что это такое?»,
а именно «На что это больше всего похоже
из всего моего прошлого опыта?»
И всё это происходит в мгновение ока.
Если ваш мозг всё ещё пытается
найти подходящее сравнение
и вы до сих пор видите чёрно-белые пятна,
значит вы в состоянии, называемом
«эмпирическая слепота».
И сейчас я излечу вас от этой слепоты.
Это моя любимая часть.
Вы готовы к исцелению?
(Одобрительные возгласы)
Итак. Вот оно.
(Изумлённые вздохи)
Вот именно.
Итак, сейчас многие из вас видят змею,
а почему?

Dutch: 
Je brein is een heel leven
aan ervaringen aan het doorzoeken,
het maakt duizenden
gissingen tegelijkertijd,
weegt waarschijnlijkheden af,
in een poging om een antwoord
te vinden op de vraag:
"Waar lijkt dit het meest op?"
Niet: "Wat is dit?"
maar: "Waar lijkt dit het meest op
in mijn ervaringen van het verleden?"
En dat alles gebeurt in een oogwenk.
Indien je brein nu nog worstelt
om een goede match te vinden
en je ziet nog altijd
zwarte en witte vlekken,
dan ben je nu in een toestand die we
"experiëntiële blindheid" noemen,
en ik ga je nu genezen van je blindheid.
Dit is voor mij het leukste stukje.
Klaar om jullie te laten genezen?
(Gejoel)
OK, daar gaan we.
(Geroezemoes)
OK.
Velen onder jullie zien nu dus een slang,
en waarom is dat?
Omdat je brein bij het doorzoeken
van vroegere ervaringen

Bulgarian: 
Мозъкът ви пресява опита
от целия ви живот,
като едновременно с това
прави хиляди предположения,
претегля вероятностите,
опитва се да си отговори на въпроса
на какво най-много прилича това.
Не какво е,
а на какво от досегашния ми опит
най-много прилича.
И всичко това се случва
докато мигнете.
Ако мозъкът ви все още се бори
да намери подходящо съответствие
и все още виждате
черни и бели петна,
вие сте в едно състояние, наречено
"експериментална слепота"
и аз ще ви излекувам от нея.
Това е любимата ми част.
Готови ли сте за излекуване?
(Аплодисменти)
Добре. Започваме.
(Възклицания)
Добре.
Сега много от вас виждат змия,
защо се получава така?

Ukrainian: 
Ваш мозок просіює інформацію
через сито життєвого досвіду,
одночасно роблячи тисячі припущень,
зважуючи ймовірності,
намагаючись відповісти на питання:
"На що це схоже?"
Не "Що це?",
а саме "На що це найбільше схоже
в моєму минулому досвіді?".
І це все відбувається за одну мить.
Далі, якщо ваш мозок все ще
намагається знайти відповідність,
і ви все ще бачите чорно-білі плями,
то ви перебуваєте в стані,
що називається "навчена сліпота",
і я збираюся вас вилікувати
від цієї сліпоти.
А зараз мій улюблений момент.
Ви готові вилікуватись?
(Cхвальні вигуки)
Добре. Починаємо.
(Зітхання)
Добре.
Зараз багато з вас бачать змію.
Чому так?

Italian: 
Il vostro cervello sta setacciando
un'intera vita di esperienze,
facendo migliaia di supposizioni
contemporaneamente,
soppesando le probabilità,
tentando di rispondere alla domanda:
"A cosa assomiglia di più?".
Non: "Cos'è?",
ma: "A cosa somiglia di più
nella mia esperienza passata?".
E tutto questo capita
in un batter di ciglia.
Ora, se il vostro cervello fatica
a trovare un buon accoppiamento
e vedete ancora macchie bianche e nere,
allora siete in uno stato
chiamato "cecità esperienziale"
e io sto per curarvi da questa cecità.
È la mia parte preferita.
Siete pronti per la cura?
(Esultanza)
Benissimo, ecco a voi!
(Stupore)
Benissimo.
Adesso molti di voi vedono un serpente,
e perché succede?

Polish: 
Mózg przegląda
doświadczenia z całego życia,
rzucając tysiące hipotez równocześnie,
rozważając prawdopodobieństwo,
szukając odpowiedzi na pytanie:
"Co to przypomina?".
Nie: "Co to jest?",
tylko: "Które doświadczenie
najbardziej to przypomina?".
Wszystko to dzieje się w mgnieniu oka.
Jeśli wciąż biedzisz się nad rozwiązaniem
i nadal widzisz biało-czarne plamy,
znajdujesz się w stanie
"doświadczalnej ślepoty"
i zaraz cię uleczę.
To moja ulubiona chwila.
Jesteście gotowi na kurację?
(Okrzyki)
Proszę bardzo.
(Stłumione okrzyki)
Dobrze.
Teraz wielu z was widzi węża.
Dlaczego?

Galician: 
O voso cerebro está a repasar
toda unha vida de experiencias,
facendo milleiros de suposicións
ao mesmo tempo,
sopesando as probabilidades,
tratando de responder á pregunta,
"a que se parece isto?"
non "que é isto?"
senón "que é o máis parecido
que coñezo?
E todo isto pasa nun abrir e
pechar de ollos.
Se o voso cerebro aínda se está a 
espremer para atopar unha coincidencia
E aínda só vedes manchas brancas e negras,
estades no estado que chamamos
"cegueira experiencial",
e vouvos curar a cegueira.
Esta é a miña parte favorita.
Estades prontos para ser curados?
[exclamacións]
Perfecto. Imos aló.
[exclamacións]
Perfecto.
Agora moitos vedes unha cobra,
e por que?

Japanese: 
脳はこれまでの人生で経験したことを
入念にチェックして
何千もの推論を
同時に行っています
可能性を比較検討し
解を出そうとしています
「これは 何に一番似ているか？」
「これは何か？」ではなく
「私の過去の経験のうちで
何に一番似ているか？」
そしてこれは全部
まばたきする間に起きています
今 あなたの脳が ぴったりくるものを
見つけるのにまだ苦労していて
まだ白と黒の斑点しか
目に入らないなら
あなたは「経験盲」と言われる状態に
陥っているのです
あなたの経験盲を
治してあげましょう
これが私 大好きなのよ
いいですか 治しますよ？
（歓声）
了解 ではどうぞ
（息をのむ）
いいですね
今 多くの方には
蛇が見えています
なぜでしょう？

Chinese: 
你的大腦正在篩選你一生的經驗，
同時做出數千種猜測，
權衡各種可能性，
試圖回答這個問題：
「這最像什麼？」
不是「這是什麼？」
而是「依我過去的經驗，
這最像什麼？」
上述這一切都在一眨眼間發生。
如果你的大腦還在努力著
想要找到符合的資訊，
而你仍然只看到黑白斑，
那麼你就是處在所謂
「經驗盲目」的狀態中，
而我要來治癒你的盲目。
這是我最喜歡的部分。
你們準備好被治癒了嗎？
（歡呼聲）
好極了，來吧。
（讚嘆聲）
好。
現在，很多人能看到了一條蛇了，
為什麼會這樣？

Turkish: 
Beyniniz bir hayat boyu
tecrübe içinden eleme yapıyor,
aynı anda binlerce tahmin yürütüyor,
olasılıkları tartıyor,
soruyu cevaplandırmaya çalışıyor,
''Bu en çok neye benziyor?''
''Bu nedir?'' değil,
''Geçmiş tecrübelerime göre
bu en çok neye benziyor?''
Tüm bunların hepsi
bir anda gerçekleşiyor.
Beyniniz hâlâ iyi bir eşleşme
yapmak için uğraşıyorsa
ve hâlâ siyah beyaz şekiller görüyorsanız,
o hâlde ''deneyimsel körlük''
dediğimiz bir hâl içindesiniz
ve ben sizi bu körlükten kurtaracağım.
İşte en sevdiğim kısım.
Kurtulmak istiyor musunuz?
(Tezahürat)
Pekala. Başlayalım.
(Şaşkınlık sesleri)
Pekâlâ.
Şimdi çoğunuz bir yılan görüyor,
neden peki?

Spanish: 
Sus cerebros están examinando
una vida de experiencias,
haciendo miles de conjeturas
al mismo tiempo,
sopesando las probabilidades,
intentando responder la pregunta:
"¿A qué se asemeja esto?".
No "¿Qué es?",
sino "¿A qué se asemeja esto
en mi experiencia pasada?".
Y todo esto sucede
en un abrir y cerrar de ojos.
Si sus cerebros aún están tratando
de encontrar una coincidencia
y aún ven manchas negras y blancas,
están en un estado llamado
"ceguera experiencial",
y yo voy a curarles la ceguera.
Esta es mi parte favorita.
¿Están listos para curarse?
(Vítores)
Muy bien, aquí vamos.
Audiencia: ¡Oh!
Lisa Feldman Barrett: Muy bien.
Ahora muchos de Uds. ven una serpiente,
¿y por qué sucede eso?

iw: 
המוח שלכם מסנן
במהלך חיים שלמים של חוויות,
מבצע אלפי ניחושים בו זמנית,
שוקל את ההסתברויות,
מנסה לענות על השאלה,
״למה זה הכי דומה?״
לא ״מה זה?״
אלא "לאיזו חוויית עבר שלי
זה הכי דומה?״
וכל זה קורה כהרף עין.
אם המוח שלכם עדיין נאבק
כדי למצוא התאמה טובה
ואתם עדיין רואים כתמים שחורים ולבנים,
אתם נמצאים במצב שנקרא
"עיוורון חווייתי,״
ואני עומדת לרפא אתכם
מהעיוורון שלכם.
זה החלק האהוב עליי. 
האם אתם מוכנים להירפא?
(קריאות עידוד)
יופי. מתחילים.
(השתנקות)
יופי.
אז עכשיו רבים מכם רואים נחש,
ומדוע זה?

Croatian: 
Vaš mozak prosijava životna iskustva
istovremeno stvarajući
tisuće pretpostavki,
odvagujući vjerojatnosti,
pokušavajući odgovoriti na pitanje,
"Čemo je ovo najviše nalik?",
ne "Što je to?",
nego "Kojem od mojih prošlih iskustava
ovo najviše nalikuje?"
Sve se to odvija doslovno u trenu.
Ako vaš mozak ne može pronaći
ništa slično ovome
i još vidite crne i bijele mrlje,
nalazite se u stanju zvanom
"iskustvena sljepoća,"
a ja ću izliječiti vašu sljepoću.
Ovo je moj omiljeni dio.
Želite li izlječenje?
(Uzvici odobravanja)
U redu. Krećemo.
(Uzdasi)
Dobro.
Mnogi vide zmiju,
zašto?

Portuguese: 
Seus cérebros estão examinando
suas experiências de vida,
fazendo milhares de suposições
ao mesmo tempo,
analisando probabilidades,
tentando responder a questão
"Com o que isso mais se parece?"
e não "O que é isso?".
"Com o que isso mais se parece
segundo minha experiência?"
E tudo isso está acontecendo
em um piscar de olhos.
Se seus cérebros ainda estão sofrendo
para encontrar uma boa resposta
e vocês ainda veem
manchas pretas e brancas,
então vocês estão em um estado
chamado "cegueira experimental",
e eu vou curá-los dessa cegueira.
Esta é a minha parte favorita.
Vocês querem ser curados?
(Vivas)
Vamos começar.
(Risos)
Agora muitos de vocês veem uma cobra.
E por que isso?

Arabic: 
يقوم دماغك بالغربلة عبر خبرات حياتك كلها،
واضعاً العديد من التخمينات في نفس الوقت،
موازناً بين الاحتمالات،
محاولاً الإجابة عن السؤال،
"ما هو أقرب شيءٍ شبيه لهذا؟"
وليس "ما هذا؟"
ولكنّ "ما هو أقرب شيءٍ شبيه لهذا
ضمن خبرتي السابقة؟"
وكلُّ ذلك يحدث في غَمضة عين.
الآن إذا كان دماغك
لا يزال يعاني ليجد جواباً جيّداً
ولا تزال ترى نقاطاً سوداء وبيضاء،
فإنّك في حالة تُدعى "العمى التجريبي"
وأنا سأعالجك من هذا العمى.
هذه هي فقرتي المفضلة.
هل أنتم مستعدون لكي تُشفَوا؟
(هتاف)
حسناً، ها نحن ذا.
(شهقات)
حسناً.
إذاً الآن يرى كثيرٌ منكم ثُعباناً،
ولماذا حدث ذلك؟

Swedish: 
Hjärnan sållar genom
en livstids erfarenheter,
gör tusentals gissningar samtidigt,
bedömer sannolikheter,
försöker besvara frågan
"Vad är det här mest likt?"
inte "Vad är det här?"
utan "Vad är det här mest likt
utifrån min erfarenhet?"
Och allt detta händer på ett ögonblick.
Om din hjärna fortfarande kämpar
med att hitta en bra träff
och du fortfarande ser
svarta och vita fläckar,
då lider du av något
som kallas "erfarenhetsblindhet"
och jag ska bota dig från den.
Det här är min favoritdel.
Är du redo att bli botad?
(Jubel)
Okej, då kör vi.
(Flämtningar)
Okej.
Nu ser många av er en orm,
hur kommer det sig?

Korean: 
여러분의 뇌는 일생동안
경험들을 추려내는 활동을 합니다.
동시에 수천 개의 추측들을 하고
가능성을 알아보고
다음 질문에 답하려 애쓰죠.
"제일 정답에 가까운 건 뭘까?"
"이게 뭐지?"가 아니라
"내가 경험한 것 중에
제일 비슷했던 게 뭐지?"예요.
이 모든 과정이
눈 한 번 깜빡이는 순간 일어납니다.
만약 여러분의 뇌가 여전히
이게 뭔지 알아내려고 하고 있지만
흑백으로 나뉘어 있다는 
것밖에 모르겠다면
여러분은 "경험 맹"상태를
경험하고 있습니다.
제가 여러분을 치료해 드릴게요.
제가 제일 좋아하는 부분이죠.
치유될 준비가 되셨나요?
좋아요, 시작하겠습니다.
자, 다들 보셨죠.
이제 여러분은 뱀을
인식할 수 있을 겁니다.
왜 그럴까요?

Romanian: 
Creierul cerne
o viață întreagă de experiențe,
făcând mii de presupuneri în același timp,
cântărind probabilitățile
și încercând să răspundă la întrebarea:
„Cu ce seamănă mai mult acest lucru?”
Nu: „Ce este aceasta?”,
ci „Cu ce seamănă aceasta cel mai mult,
din experiența mea anterioară?”
Iar toate aceste lucruri
se petrec într-o clipă.
Dacă creierul vostru se chinuie
să găsească ceva potrivit,
dar vedeți în continuare
pete albe și negre,
sunteți într-o stare numită
„orbire experiențială”,
iar eu vă voi vindeca de această orbire.
Aceasta e partea mea preferată.
Sunteți gata să fiți vindecați?
(Urale)
Bine. Să începem.
(Uimire)
În regulă.
Acum, mulți dintre voi văd un șarpe,
dar de ce se întâmplă asta?

Malayalam: 
ജീവിതകാലം മുഴുവനുമുള്ള അനുഭവങ്ങളിൽ 
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് തിരയുകയാണ്,
ആയിരക്കണക്കിന് ഊഹങ്ങൾ ഒരേ സമയത്ത്
നടത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു,
സംഭാവ്യതകൾ വിലയിരുത്തുന്നു,
ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം കാണുവാനായി,
“ഇത് കൂടുതൽ എന്തിനോട് 
സാമ്യത കാണിക്കുന്നു?“
“എന്താണിത്?“ എന്നല്ല!!
“എന്റെ അനുഭവത്തിലെ എന്തിനോടാണ് കൂടുതൽ 
സാമ്യം കാണിക്കുന്നത്?“ എന്നാണ്
ഇതെല്ലാം കണ്ണടച്ച് തുറക്കുന്ന സമയം കൊണ്ട് 
കഴിയും.
ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് ഒരു നല്ല 
സാമ്യത കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ
ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾ 
രൂപങ്ങളാണ് കാണുന്നതെങ്കിൽ
നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ “അനുഭവങ്ങളിലെ 
അന്ധത“ എന്നാണ് പറയുന്നത്.
ഞാൻ നിങ്ങളുടെ അന്ധത ചികിത്സിച്ച്
മാറ്റാൻ പോവുകയാണ്.
ഇതാണെനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടം.
ചികിത്സയ്ക്ക് തയ്യാറാണോ?
(പ്രോത്സാഹനം)
ശരി, ഇതാ പിടിച്ചോളൂ.
(അദ്ഭുതം)
ശരി.
ഇപ്പോൾ നിങ്ങളിൽ പലരും ഒരു പാമ്പിനെ 
കാണുന്നുണ്ട്,
എന്തുകൊണ്ടാണത്?

Estonian: 
Su aju tuulab läbi kogu elu jooksul kogetu
tehes samaaegselt tuhandeid oletusi,
kaaludes tõenäosusi,
üritades vastata küsimusele
"Mida see kõige enam meenutab?"
Mitte "Mis see on?",
vaid “Mida mu eelnevatest kogemustest 
see kõige rohkem meenutab?"
Ja see kõik toimub vaid hetkega.
Kui su aju püüab endiselt 
kõigest väest õiget vastet leida,
aga näed ikka musti ja valgeid laike,
oled sa seisundis, mida nimetatakse 
kogemuspõhiseks pimeduseks
ja ma ravin su pimedusest terveks.
See on mu lemmikosa.
Oled sa valmis terveks saama?
(Rõõmuhõiked)
Okei. Hakkame pihta.
(Ahaa!)
Okei.
Ja nüüd näevad paljud teist siin madu
ja miks see nii on?

Hungarian: 
Az agyuk az eddigi életük során
szerzett tapasztalatokon át rostál,
találgatások ezreit
teremti meg egy időben,
mérlegeli a valószínűségeket,
választ akar találni a kérdésre:
"Mihez hasonlít ez legjobban?"
Nem arra, hogy "Mi ez?",
hanem: "Mire emlékeztet ez
a múltbéli élményeim közül?"
Mindez egyetlen
szempillantás alatt történik.
Ha az önök agya még mindig erőlködik,
mert nem tudja hová illeszteni,
és még mindig csak
fekete-fehér pacákat látnak,
akkor önök az úgynevezett
"tapasztalati vakság" állapotában vannak,
és én ezt a vakságot meg fogom gyógyítani.
Ez a kedvenc részem.
Készen állnak a gyógyításra?
(Ujjongás)
Akkor jó. Na lássuk.
(Felhördülés)
Rendben van.
Most már sokan egy kígyót látnak,
de miért van ez így?

Slovenian: 
Vaši možgani filtrirajo
vse življenjske izkušnje,
ponujajo na tisoče ugibanj naenkrat,
tehtajo možnosti,
skušajo odgovoriti na vprašanje,
"Čemu je to najbolj podobno?"
ne "Kaj je to?"
pač pa "Čemu od mojih preteklih izkušenj
je to najbolj podobno?"
In vse to se dogaja z blazno hitrostjo.
Če se vaši možgani še vedno trudijo
najti pametno razlago
pa še vedno vidite le črne in bele lise,
ste v stanju, 
ki mu pravimo "izkustvena slepota."
Ozdravila vas bom vaše slepote.
To je moj najljubši del. Ste pripravljeni?
(Navijanje)
No, dobro. Takole.
(Začudenje)
Dobro.
Zdaj vas veliko vidi kačo.
Zakaj je tako?

Chinese: 
你的大脑在一生的经历中筛选，
在同一时间做出上千个猜想，
衡量着各种可能性，
试着回答
“这最有可能是什么？”，
而不是“这是什么？”
是“根据我过去的经验，
这最有可能是什么？”
这一切都发生在眨眼之间。
现在如果你的大脑仍然在
努力找寻一个正确的匹配，
而你仍然看到的是一团团的黑与白，
那么你正处在一个叫做
“经验盲点”状态中，
而我将治愈你们的盲点，
这是我最喜欢的部分。
你们准备好了被治愈吗？
（观众欢呼）
好的，那么我们开始。
（惊讶声）
好的。
那么现在你们中很多人看到了一条蛇，
那是为什么呢？
因为随着你们的大脑
在过去的经历中筛选,

French: 
Votre cerveau les analyse
sur la base des expériences
accumulées au cours de sa vie,
tout en faisant des milliers d'hypothèses
en même temps,
considérant les probabilités,
essayant de répondre à la question :
« De quoi ceci
se rapproche-t-il le plus? »
et non pas « Qu'est-ce ? »
mais « De quoi ceci se rapproche-t-il
le plus dans mon expérience passée ? »
Et tout ceci se déroule
en une fraction de seconde.
Mais, si votre cerveau peine encore
à trouver une correspondance
et que vous voyez encore
des taches noires et blanches,
alors vous êtes dans un état
appelé « l'aveuglement expérimental »
et je vais remédier à votre aveuglement.
Ceci est ma partie préférée.
Prêts à remédier à cela ?
(Applaudissements)
C'est parti !
(Exclamations)
Très bien.
Donc maintenant, beaucoup
d'entre vous voient un serpent,
pourquoi ?
Car, alors que votre cerveau
trie vos expériences passées,

Vietnamese: 
Bộ não của bạn đang xem xét kĩ càng những
trải nghiệm từng lướt qua trong đời,
đưa ra hàng ngàn dự đoán cùng một lúc,
cân nhắc xác suất,
cố gắng trả lời câu hỏi,
"Thứ này giống cái gì nhất?"
không phải "nó là gì?"
nhưng "Thứ này giống cái gì nhất mà tôi đã
trải qua trong quá khứ?"
Và điều này đang xảy ra
trong nháy mắt.
Bây giờ nếu não bạn vẫn đang vật lộn
tạo chắp nối phù hợp
và bạn vẫn thấy những đốm đen và trắng,
sau đó bạn đang ở trong trạng thái
gọi là "chứng mù kinh nghiệm",
và tôi sẽ chữa mù cho bạn.
Tôi thích phần này.
Bạn sẵn sàng được chữa khỏi chưa?
(Reo hò)
Được rồi. Bắt đầu thôi.
(Giật mình)
Được rồi.
Nên giờ nhiều bạn thấy một con rắn,
và tại sao lại thế?

Estonian: 
Sellepärast, et kui su aju nüüd 
tuulab läbi eelnevaid kogemusi,
on sinna tekkinud uus info,
mis tekkis selle foto põhjal.
Ja mis on tõeliselt lahe, on see,
et see uus info, 
mille just hetk tagasi saite,
muudab seda, kuidas 
sa tajud neid laike nüüd.
Su aju ehitab mao pildi sinna, 
kus madu ei ole.
Sellist hallutsinatsiooni nimetavad
minusugused neuroteadlased prognoosiks.
Aju töötabki põhimõtteliselt 
prognooside varal.
Ajule on see tavaline töö.
Prognoosidel põhineb kõik, 
mida inimene kogeb.
Prognoosidel põhineb kogu tegutsemine.
Tegelikult on tänu prognoosimisele
võimalik teil mõista ka minu sõnu,
kui nad tulevad välja mu -
[suust]
Suust. Täpselt nii.
Prognoosid on ürgsed.
Nad aitavad meil maailmast 
kiiresti ja tõhusalt aru saada.

Arabic: 
لأن دماغك بينما يقوم بعملية الغربلة
ضمن خبراتك السابقة،
فإنه يجد معرفة جديدة.
المعرفة التي جاءت من الصورة.
والمشوّق أيضاً هو
أنّ المعرفة التي اكتسبتها منذ لحظات مضت
قامت بتغيير خبرتك حول هذه النقاط 
في هذه اللحظات.
لذا فإن دماغك يقوم بتشكيل صورة ثعبان
بينما لا يوجد هناك أيّ ثعبان،
وهذا النوع من الهلوسة
هو ما يطلق عليه علماء 
الأعصاب أمثالي "توقعات".
تمثل التوقعات بشكل أساسي طريقة عمل دماغك.
فهي تحدث بشكل معتاد في دماغك.
التوقعات هي القاعدة لكل خبرة تملكها.
وهي القاعدة لكل عمل تقوم به.
في الحقيقة، فإن التوقعات
هي ما يجعلك تفهم الكلمات التي أقولها
عندما تخرج من --
الجمهور: فمك.
ليزا فيلدمان باريت: فمي. تماماً.
التوقعات أمرٌ أساسي.
فهي تساعدنا لخلق المنطق
في العالم بطريقة سريعة وفعّالة.

Bulgarian: 
Защото, докато мозъкът ви
пресява миналия ви опит,
се появява ново знание -
знанието, което дойде от снимката.
И е наистина страхотно,
че знанието, което придoбихте
преди няколко секунди,
променя начина, по който
сега възприемате петната.
Мозъкът ви изгражда образа на змия,
макар и да няма змия
и този вид халюцинация
невробиолозите като мен
наричат "прогнозиране".
Мозъкът ви работи основно 
чрез прогнозиране.
За него това е обичайна работа.
Прогнозите са в основата
на всяко ваше преживявяне.
Те са в основата на всяко действие,
което предприемате.
Всъщност, прогнозите ви позволяват
да разберете думите, които изричам,
докато излизат от моята ...
Публиката:... уста.
Лиса Барет: Уста. Точно така.
Прогнозите са най-важни.
Те ни помагат да разберем света
бързо и ефикасно.

Chinese: 
那里有了新的知识，
从照片中来的知识。
很酷的一点是，
你刚刚才获取的知识
正在改变你现在对
这些黑白斑块的体会。
你们的大脑在没有蛇的地方
建造了一条蛇的图像，
这样的一种幻觉
被像我一样的神经学家叫做“预测”。
预测，简单说来就是
你们大脑运作的方式。
是你们的大脑运作的普遍方式。
预测是你所拥有的每样经历的依据，
它们是你做出的每个行动的依据。
实际上，预测使得你们
能够理解我的话，
随着这些话语出自我的——
观众们：嘴。
Lisa Feldman Barrett: 嘴，正是。
预测是原始的能力。
它们帮助我们快速有效地
理解这个世界。

Portuguese: 
Porque, como seus cérebros examinam
suas experiências passadas,
agora eles têm um novo conhecimento,
o conhecimento que veio da fotografia.
O mais interessante é que o conhecimento
que vocês acabaram de adquirir
está mudando a experiência
com essas manchas agora mesmo.
Seus cérebros estão construindo a imagem
de uma cobra onde não existe uma cobra.
Isso é um tipo de alucinação
a que os cientistas chamam de "previsões".
Previsões são, basicamente,
o que o cérebro faz.
É o trabalho usual do cérebro.
Previsões são a base de todas
as nossas experiências.
São a base de todas as nossas ações.
São o que permite que vocês
entendam as minhas palavras
da forma como saem da minha...
boca... exatamente.
Previsões são primordiais.
Elas nos ajudam a entender o mundo
de forma rápida e eficiente.

English: 
Because as your brain is sifting
through your past experience,
there's new knowledge there,
the knowledge that came
from the photograph.
And what's really cool is that
that knowledge which you just
acquired moments ago
is changing how you experience
these blobs right now.
So your brain is constructing
the image of a snake
where there is no snake,
and this kind of a hallucination
is what neuroscientists like me
call "predictions."
Predictions are basically
the way your brain works.
It's business as usual for your brain.
Predictions are the basis
of every experience that you have.
They are the basis
of every action that you take.
In fact, predictions are what allow you
to understand the words that I'm speaking
as they come out of my --
Audience: Mouth.
Lisa Feldman Barrett: Mouth. Exactly.
Predictions are primal.
They help us to make sense
of the world in a quick and efficient way.

Malayalam: 
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് അനുഭവങ്ങൾ തിരയുമ്പോൾ,
ഒരു പുതിയ അനുഭവം അവിടെയുണ്ട്,
ആ ഫോട്ടോ കണ്ടപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച
‌അനുഭവം.
രസകരമായ കാര്യം എന്തെന്നാൽ,
നിങ്ങൾ ഏതാനം നിമിഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് 
നേടിയ ആ അറിവ്
നിങ്ങൾ ഈ രൂപങ്ങളെ എങ്ങനെയാണ് 
അനുഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെ മാറ്റിമറിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് ഒരു പാമ്പിനെ 
സൃഷ്ടിക്കുകയാണ്
പാമ്പുകളൊന്നും ഇല്ലാത്ത ഒരിടത്ത്,
ഇതൊരുതരം മായാദർശനമാണ്.
എന്നെപ്പോലെയുള്ള ന്യൂറോസയന്റിസ്റ്റുകൾ 
“പ്രവചനങ്ങൾ“ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം പ്രവചനങ്ങളിലൂടെയാണ് 
പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.
തലച്ചോറിന് 
ഇതൊരു ദൈനം ദിന ജോലിയാണ്
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അനുഭവങ്ങളുടെയും 
അടിസ്ഥാനം പ്രവചനങ്ങളാണ്.
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രവൃത്തികളുടെയും 
അടിസ്ഥാനം അവയാണ്.
സത്യത്തിൽ പ്രവചനങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ എന്റെ 
വാക്കുകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്
അവ എവിടെനിന്ന് വരുമ്പോൾ
പ്രേക്ഷകർ: വായിൽ നിന്ന്. 
ലിസ ഫെൽഡ്‌മാൻ ബാരറ്റ്: വായ.
തീർച്ചയായും. പ്രവചനങ്ങൾ പ്രാകൃതികമാണ്.
ഇവ നമ്മെ ലോകം കാര്യക്ഷമമായ രീതിയിൽ 
പെട്ടെന്ന് അറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു

Ukrainian: 
Тому що, коли ваш мозок просіює дані
через сито минулого досвіду,
тут з'являється нове знання;
знання, що прийшло з фотографії.
І що справді захоплює –
це те, що знання, набуте вами
лише кілька секунд тому,
змінюється, коли ви дивитесь
на ці плями зараз.
Отже, ваш мозок конструює образ змії
там, де змії насправді немає,
і така ніби галюцинація –
це те, що вчені-нейрологи, як я,
називають "передбачення".
Наш мозок значною мірою
спирається на передбачення.
Це звична справа для мозку.
Передбачення є основою для
будь-якого вашого досвіду.
Вони є основою
кожної дії, яку ви втілюєте в життя.
Завдяки передбаченням ви здатні
зрозуміти слова,
які вилітають з мого –
Аудиторія: Рота.
Ліза Фельдман Барретт: Рота. Саме так.
Передбачення є первинними.
Вони допомагають нам швидко
та ефективно інтерпретувати світ.

Persian: 
چون مغز شما از صافی 
تجربه گذشته‌تان می‌گذرد،
دانش جدیدی در آنجا وجود دارد،
دانشی که از این عکس بدست آمد.
و نکته جالب این است که
آن دانش را که همین چند لحظه قبل کسب کردید
همین حالا نوع تجربه شما 
از این اشکال نامعین را تغییر می‌دهد.
پس مغز شما درحالی تصویر مار را می‌سازد
که مار وجود ندارد،
و این شکل از توهم چیزی است
که دانشمندان عصب‌شناس امثال من
آن را «پیش‌بینی» می‌نامند.
پیش‌بینی‌ها اساس نحوه
کارکرد مغز شما هستند.
کارکرد معمول مغز شما است.
پیش‌بینی‌ها اساس همه تجربیات 
شما هستند.
آنها مبنای همه اعمال شما هستند.
درواقع پیش بینی‌ها چیزی هستند که
به شما اجازه می‌دهد حرفهایی را بفهمید
که از -- حضار: دهان. 
لیزا فلدمن بارت:
دقیقا. از دهانم خارج می‌شوند.
پیش بینی‌ها مهم هستند.
به ما کمک می‌کنند دنیا را به 
شیوه‌ای سریع و موثر بفهمیم.

Hungarian: 
Mert ahogy az agyuk megszűri
a múltbéli tapasztalataikat,
újfajta tudás jelenik meg,
a fotóról származó tudás.
Az egészben az a legjobb,
hogy az a tudás, amit csupán
pár másodperce szereztek meg,
megváltozik, amint épp újratapasztalják
ezeket a pacákat.
Az agyuk tehát kígyó képét építi fel ott,
ahol nincs is kígyó,
és ezt a fajta hallucinációt
hívjuk mi neurológusok "előrejelzésnek".
Az agyműködés leginkább
előrejelzéseken alapul.
Ez az agy mindennapi elfoglaltsága.
Előrejelzéseken alapul
minden megélt tapasztalatunk.
Előrejelzéseken alapul
minden elkövetett cselekedetünk.
Ezek teszik lehetővé,
hogy megértsék a szavaimat, amiket mondok,
ahogy kiejtem őket a...
Közönség: "...számon."
Lisa Feldmann Barrett: Számon. Pontosan.
Az előrejelzések létfontosságúak.
Elősegítik, hogy gyorsan és hatékonyan
értelmezzük a világot.

Korean: 
뇌가 과거 경험을 추려내는 과정에서
새로운 지식이 추가되었기 때문입니다.
사진에서 추출된 지식이죠.
대단한 건
그 지식이 겨우 몇 초 전에
획득되었다는 겁니다.
그 사이에 이 사진을 바라보는
시각이 바뀌었어요.
실제로 뱀이 있는 건 아니지만
뇌가 뱀의 이미지를 만들어낸 거죠.
이러한 일종의 환영은
저같은 신경과학자들이
"예측"이라고 부르는 것이죠.
예측은 기본적으로
뇌가 일하는 방식입니다.
뇌의 일상이죠.
예측은 여러분이 경험한
모든 것들에 기반합니다.
사실 그 경험들은
여러분이 취하는 모든 행동의 근원이죠.
예측은 여러분이 제가 말하는 것을
이해하게 해줍니다.
제가 말하고자 하는 바를
입, 네, 입을 통해서 말할 때요.
예측은 아주 오래된 방법입니다.
예측은 세상을 빠르고 효율적으로
이해하게 해 줍니다.

Japanese: 
なぜなら 皆さんの脳が
過去の経験をチェックするにあたり
今は新しい知識があるからです
あの写真から得た知識です
実にすごいのは
皆さんがほんの一瞬前に
獲得した知識によって
この斑点をどう体験するかが
今まさに変化していることです
皆さんの脳は 蛇のイメージを
実物がいないのに
作りあげているわけです
この種の錯覚を
私のような神経科学者は
「予測」と呼んでいます
予測は 脳が
普段していることです
脳にとっては日常茶飯事なんです
予測は あらゆる経験の基礎で
あらゆる行動の基礎でもあります
実際 予測のおかげで皆さんは
私の話す言葉を理解できるんです
言葉が出てくるのは私の・・・
（観客）口から！
（リサ・フェルドマン・バレット）そう 口です
予測は人間の根本にある作用です
私達がすばやく効率的に
世界を理解するのを助けてくれます

Spanish: 
Porque cuando sus cerebros
examinan sus experiencias pasadas,
aparece un nuevo conocimiento:
el conocimiento de la fotografía.
Y lo realmente genial
es que ese conocimiento adquirido
apenas hace unos momentos
está cambiando cómo perciben
estas manchas ahora mismo.
Sus cerebros están construyendo
la imagen de una serpiente
donde no hay una serpiente,
y este tipo de "alucinación"
es lo que los neurocientíficos
llamamos "predicciones".
Las predicciones son básicamente
la forma en que el cerebro funciona.
Es un día como cualquier otro
para nuestro cerebro.
Las predicciones son la base
de todas las experiencias que tenemos,
son la base de todas
las acciones que realizamos.
De hecho, les permiten entender
las palabras que yo estoy pronunciando
mientras salen de mi...
Audiencia: Boca.
Lisa Feldman Barrett: Boca, correcto.
Las predicciones son primitivas,
nos ayudan a entender al mundo
en una forma rápida y eficiente.

Croatian: 
Dok vaš mozak prosijava prošla iskustva,
dolazi do novog saznanja,
saznanja koje dolazi od fotografije.
Uistinu je zanimljivo
da saznanje do kojeg ste došli
prije nekoliko trenutaka
mijenja kako sada vidite te mrlje.
Vaš mozak stvara sliku zmije,
ondje gdje zmije nema
i ta vrsta halucinacije
ono je što neuroznanstvenici 
poput mene nazivaju "predviđanjima".
Vaš mozak funkcionira
na temelju predviđanja.
Vaš uobičajeni mozak.
Predviđanja su temelj
svakog vašeg iskustva.
Ona su temelj svakog vašeg djelovanja.
Predviđanja vam omogućuju
da razumijete riječi koje izgovaram
dok one izlaze iz mojih --
Publika: Usta.
Lisa Feldman Barret: Usta. Točno.
Predviđanja su urođena.
Pomažu nam da brzo i učinkovito
svijetu pridamo smisao.

Italian: 
Perché nel momento in cui
il cervello scandaglia il passato,
c'è una nuova conoscenza,
la conoscenza emersa
dalla fotografia.
Ma ciò che è davvero interessante
è che la conoscenza
che avete appena acquisito
sta cambiando il modo in cui, ora,
percepite queste macchie.
Il cervello costruisce
l'immagine di un serpente
dove non c'è un serpente,
e questa sorta di allucinazione
è quello che i neuroscienziati come me
chiamano "predizioni".
Le predizioni sono il modo 
in cui lavora il nostro cervello.
È il lavoro classico del nostro cervello.
Le predizioni sono la base
di ogni esperienza.
Sono la base di ogni azione che compiamo.
Le predizioni sono ciò che vi consente 
di capire cosa dico
mentre escono dalla mia...
Pubblico: Bocca.
L.F. Barrett: Bocca. Esattamente.
Le predizioni sono primordiali.
Ci aiutano a dare un senso al mondo
in modo veloce ed efficiente.

French: 
il a une nouvelle connaissance :
la connaissance acquise par la photo.
Et ce qui est vraiment cool,
est que cette connaissance 
acquise il y a un instant
modifie la perception que vous avez
de ces taches, en ce moment même.
Donc, votre cerveau construit
l'image d'un serpent
là où il n'y a pas de serpent,
et ce genre d'hallucinations,
nous, les neuro-scientifiques,
les appelons des « prédictions ».
Les prédictions déterminent la manière
dont le cerveau fonctionne.
C'est la routine habituelle
de votre cerveau.
Les prédictions sont la base
de chaque expérience que vous avez.
Elles sont la base de 
chacune de vos actions.
En fait, les prédictions vous permettent
de comprendre les mots que je dis
dès qu'ils sortent de ma ...
Public : bouche
Lisa F. Barrett : bouche, exactement.
Les prédictions sont primaires.
Elles nous aident à donner du sens
au monde de manière rapide et efficace.

Turkish: 
Çünkü beyniniz geçmiş deneyimleriniz
arasında eleme yaparken
orada yeni bir bilgi var,
fotoğraftan edindiğiniz bilgi.
İşin ilginç yanı
bir dakika önce edindiğiniz bu bilgi,
bu şekilleri deneyimlemenizi etkiliyor.
Yani aslında ortada yılan yokken
beyniniz yılan resmi oluşturuyor.
Bu tür halüsinasyonlara
biz nörobilimciler ''öngörü'' diyoruz.
Öngörüler beyninizin
çalışma şekliyle ilgilidir.
Beyniniz için her zamanki işleyiştir.
Öngörüler edindiğiniz
her tecrübenin temelidir.
Yaptığınız her hareketin temelidir.
Hatta öngörüler ben konuşurken
çıkan sözcükleri anlamanızı sağlar
Seyirci: Ağzınızdan
Lisa Feldman Barrett: Ağzımdan, evet.
Öngörüler ilkeldir.
Dünyayı hızlı ve etkili bir şekilde
anlamlandırmamızı sağlar.

Dutch: 
nu nieuwe kennis vindt,
de kennis die van de foto afkomstig is.
En wat echt cool is,
is dat de kennis die je
pas seconden geleden verworven hebt,
een verandering teweegbrengt
in hoe je nu deze vlekken ervaart.
Je brein is dus bezig met het construeren
van een beeld van een slang
waar geen slang aanwezig is,
en dit soort hallucinatie
is wat neurowetenschappers zoals ikzelf
'voorspellingen' noemen.
Voorspellingen zijn in principe
de manier waarop je brein werkt.
Ze zijn de normaalste zaak voor je brein.
Voorspellingen zijn de basis
van elke ervaring die je hebt.
Ze zijn de basis van iedere
actie die je onderneemt.
In feite zijn het voorspellingen
die jullie in staat stellen
om mijn woorden te verstaan
zodra je ze hoort uit mijn ....
Publiek: Mond.
Lisa Feldman Barrett: Mond. Juist.
Voorspellingen zijn primair.
Ze helpen ons om snel en efficiënt
betekenis te geven aan de wereld.

Chinese: 
因為當你的大腦
在篩選你過去的經驗時，
有找到新的知識，
來自剛才蛇的照片的知識。
而很酷的一點是，
你剛剛才取得的那些知識
正在改變你現在對於
這些黑白斑的經驗感受。
所以，你的大腦正在沒有蛇的地方
建立出一條蛇的影像，
而這種幻覺
就是像我這樣的神經科學家
所謂的「預測」。
預測，基本上是
你大腦運作的方式。
你的大腦「照常營業」時就是這樣。
你擁有的所有經驗，
都以預測為基礎。
你採取的所有行動，
都以預測為基礎。
事實上，你現在也是靠著預測，
來了解我現在說的字句，
這些字句出自我的──
觀眾：嘴巴。
講者：嘴巴，完全正確。
預測是原始的。
預測能協助我們用很快速有效的方式
來賦予這個世界意義。

German: 
Während Ihr Gehirn 
Ihre Erinnerungen durchsiebt,
kommt neues Wissen hinzu,
das Wissen aus dem Foto.
Und faszinierend hierbei ist,
dass sich durch das kürzlich 
aufgenommene Wissen
Ihre aktuelle Sicht auf 
die Kleckse verändert.
Ihr Gehirn konstruiert ein Schlangenbild,
wo es keine Schlange gibt.
Diese Art einer Halluzination
wird von uns Neurowissenschaftlern 
eine "Vorhersage" genannt.
Das Gehirn funktioniert, im Grunde
genommen, mit Vorhersagen.
Das ist Alltag für das Gehirn.
Vorhersagen sind die Grundlage 
jeder Ihrer Erinnerungen.
Sie sind die Grundlage 
jeder Ihrer Entscheidungen.
Vorhersagen lassen 
Sie meine Worte verstehen
sowie sie aus meinem --
Publikum: Mund.
Lisa F. Barrett: Mund kommen. Richtig.
Vorhersagen sind primär.
Sie geben der Welt schnell 
und effizient ihre Bedeutung.

Polish: 
Bo mózg przegląda posiadane doświadczenia,
a właśnie zdobył nową wiedzę
dzięki tej fotografii.
To strasznie fajne,
że wiedza nabyta przed chwilą
już zmienia widzenie tych plam.
Mózg buduje obraz węża tam,
gdzie węża nie ma.
Ten rodzaj halucynacji
nazywamy w neuronaukach "przewidywaniem".
Praca mózgu to właściwie przewidywanie.
Właśnie tym się zajmuje.
Przewidywania są podstawą
każdego nabywanego doświadczenia.
Są podstawą każdego działania.
To właśnie one pozwalają zrozumieć słowa,
które wypływają z moich...
Widownia: ...ust.
Lisa Feldman Barrett: Właśnie: ust.
Przewidywania są pierwotne.
Pomagają nam rozumieć
świat szybko i wydajnie.

Slovenian: 
Ker, medtem ko so vaši možgani 
iskali skozi vaše pretekle izkušnje
je tu novo znanje,
znanje, ki je prišlo iz fotografije.
In kar je res zanimivo je to,
da je znanje, ki ste ga pravkar osvojili,
spremenilo vaše doživljanje teh lis.
Vaši možgani sestavljajo sliko kače,
pa čeprav ni kače
in takim prividom
rečemo nevroznanstveniki "predvidevanja."
Predvidevanja so način, 
na katerega delujejo možgani.
Za vaše možgane je to povsem običajno.
Predvidevanja so osnova 
vseh vaših izkušenj.
So osnova vsakega vašega dejanja.
Predvidevanja vam omogočajo
da razumete besede, ki jih govorim,
ko prihajajo iz mojih --
Občinstvo: Ust. 
Lisa Feldman Barrett: Ust. Tako je.
Predvidevanja so prvinska.
Pomagajo nam razumeti svet
na hiter in učinkovit način.

Romanian: 
Deoarece, pe măsură ce creierul vostru
cerne experiențele anterioare,
acolo apar cunoștințe noi,
provenite din fotografie.
Partea cu adevărat interesantă
e că lucrurile pe care le-ați învățat
cu câteva momente în urmă
schimbă felul în care experimentați
acum aceste pete.
Așadar, creierul vostru construiește
imaginea unui șarpe
acolo unde el nu există,
iar acest tip de halucinație
este ceea ce specialiștii în neuroștiințe,
ca mine, numesc „predicție”.
Practic, predicțiile sunt
modul în care funcționează creierul.
Sunt un lucru obișnuit pentru acesta.
Predicțiile stau la baza
fiecărei experiențe pe care o aveți
și a fiecărei acțiuni pe care o efectuați.
De fapt, ele sunt cele care vă permit 
să înțelegeți cuvintele
pe care le...
Publicul: Spun.
Lisa Feldman Barrett: Spun. Exact.
Predicțiile sunt fundamentale.
Ele ne ajută să înțelegem lumea
într-un mod rapid și eficient.

Galician: 
Porque cando o voso cerebro acode
á vosa experiencia previa,
agora hai novo coñecemento,
o coñecemento que provén
da fotografía.
E o verdadeiramente xenial é que
ese coñecemento que vides de
adquirir hai un momento
fai que cambie a forma de percibir
as manchas. Agora mesmo.
O voso cerebro está a construír
a imaxe dunha cobra
onde non hai ningunha cobra,
e este tipo de alucinación
é o que os neurocientíficos coma min
chamamos "predicións".
As predicións constitúen, basicamente,
a forma de traballar do cerebro.
Para o voso cerebro é o de todos os días.
As predicións son a base de
calquera experiencia que tedes.
A base de calquera acción que facedes.
De feito, as predicións son o que permite
que entendades as miñas palabras
conforme me veñen...
[Público: aos beizos.
Lisa: aos beizos. Exactamente.
As predicións son primordiais.
Axúdannos a darlle sentido ao mundo
de forma rápida e eficaz.

Russian: 
Потому что в то время, как ваш мозг
перебирает весь прошлый опыт,
он обнаруживает новое знание —
знание, которое вы получили от фотографии.
И на самом деле здорово,
что знание, которое вы получили
лишь мгновение назад,
влияет на то, как вы
воспринимаете эти кляксы сейчас.
Итак, ваш мозг создаёт изображение змеи,
где змеи нет,
и такого рода галлюцинацию
нейроучёные вроде меня
называют «предположением».
Предположения — это, по сути,
и есть механизм работы мозга.
Это привычное для него дело.
Предположения — основа каждого опыта,
который вы приобретаете.
Это основа каждого действия,
которое вы совершаете.
Вообще-то, предположения позволяют вам
понять слова, которые я произношу
по ходу того, как я открываю...
Публика: Рот.
Лиза Фельдман Барретт: Рот. Вот именно.
Предположения первостепенны.
Они помогают нам осмыслять мир
быстро и эффективно.

Serbian: 
Пошто ваш мозак детаљно претражује
ваше претходно искуство,
јавља се ново сазнање,
сазнање које је проистекло из фотографије.
А оно што је интересантно
је да сазнање до којег сте дошли
само пре неколико тренутака
управо мења ваш доживљај ових мрља.
Дакле, ваш мозак конструише слику змије
тамо где је нема,
а ова врста халуцинације
је нешто што неуронаучници као што сам ја
називају „предвиђања“.
Предвиђања су заправо начин
на који ваш мозак ради.
То је веома уобичајена радња за ваш мозак.
Предвиђања су основа
сваког вашег доживљаја.
Она су основа сваке акције
коју предузмете.
Заправо, предвиђања вам омогућавају
да разумете речи које изговарам
док излазе из мојих --
Публика: Уста.
Лиза Фелдман Барет: Уста. Тачно тако.
Предвиђања су исконска ствар.
Помажу нам да брзо и ефикасно
пронађемо смисао у свету.

Swedish: 
För när hjärnan sållar genom
tidigare erfarenheter,
så finns det ny kunskap där,
kunskapen som kom från fotografiet.
Det riktigt häftiga är
att kunskapen som du just fick,
förändrar hur du upplever
de här fläckarna just nu.
Din hjärna skapar bilden av en orm
där det inte finns någon orm,
och den sortens hallucination
är vad neuroforskare som jag
kallar "förutsägelser."
Förutsägelser är kort sagt
hur din hjärna funkar.
Det är en vanlig dag för din hjärna.
Förutsägelser är grunden
för alla erfarenheter du får.
De är grunden för varje handling du utför.
Faktum är att förutsägelser är det
som låter dig förstå orden jag säger
när de kommer ut ur min -
Publiken: Mun.
Lisa Feldman Barrett: Mun. Exakt.
Förutsägelser är grundläggande.
De hjälper oss förstå världen
snabbt och effektivt.

Vietnamese: 
Bởi vì như bộ não của bạn đang xem xét
thông qua kinh nghiệm quá khứ của bạn,
có kiến thức mới ở đó,
kiến thức đã đến
từ bức ảnh.
Và điều thực sự tuyệt vời là
kiến thức mà bạn
có trước đây
đang thay đổi cách bạn nhận thức về
những vết đốm lúc này.
Não của bạn đang xây dựng
hình ảnh của một con rắn
nơi không có rõ ràng là rắn,
và loại ảo giác này
là những gì các nhà thần kinh học như tôi
gọi là "tiên đoán".
Tiên đoán là cách não hoạt động cơ bản.
Là hoạt động thông thường của não.
Tiên đoán là cơ sở
của mỗi kinh nghiệm mà bạn có.
Chúng là cơ sở
của mỗi hành động mà bạn thực hiện.
Thực tế, tiên đoán là những gì cho phép
bạn hiểu những từ mà tôi đang nói
khi chúng xuất phát từ tôi --
Khán giả: Miệng.
Lisa Feldman Barrett:Miệng. Chính xác.
Tiên đoán là nguyên thủy.
Chúng giúp chúng ta hiểu thế giới một
cách nhanh chóng và hiệu quả.

iw: 
בגלל שבעוד שהמוח שלכם עובר ומסנן
את חוויות העבר שלכם,
התווסף כאן ידע חדש,
הידע שהתקבל מהתמונה.
ומה שמגניב באמת הוא
שאותו הידע שרכשתם ממש
לפני מספר רגעים
משנה את הדרך בה אתם חווים
את הכתמים האלו כרגע.
אז המוח שלכם מרכיב
את תמונת הנחש
במקום שבו אין נחש,
וסוג כזה של הזיה
הוא מה שמדעני מוח כמוני
מכנים בשם ״חיזויים.״
חיזויים הם למעשה
הצורה בה המוח שלנו פועל.
זה מצב של "עסקים כרגיל" 
עבור המוח שלכם.
חיזויים הם הבסיס
של כל חוויה שאתם עוברים.
הם הבסיס לכל פעולה שאתם מבצעים.
למעשה, חיזויים הם מה שמאפשר לכם
להבין את המילים שאני אומרת
כפי שהן יוצאות לי מה...
קהל: פה.
ליסה פלדמן בארט: פה. בדיוק.
חיזויים הם ראשוניים.
הם עוזרים לנו להבין את העולם
באופן מהיר ויעיל.

Polish: 
Mózg nie reaguje na świat.
W oparciu o zdobyte doświadczenie
mózg przewiduje
i tworzy doświadczanie świata.
To, jak postrzegamy emocje innych,
tkwi głęboko w przewidywaniach.
Zdaje nam się, że z czyjejś miny
wyczytaliśmy emocje,
tak jak czyta się słowa na kartce,
ale tak naprawdę to tylko
przewidywanie mózgu.
To użycie zdobytego doświadczenia
w oparciu o podobne sytuacje,
mające odnaleźć sens.
Teraz nie analizujesz plam,
tylko ruchy twarzy,
jak skrzywienie ust, uniesienie brwi.
A kamienne spojrzenie?
Może to być zabójca bez skrupułów,
ale kamienne spojrzenie może też znaczyć
stoickie pogodzenie się z porażką,

Estonian: 
Su aju ei reageeri maailmale.
Kasutades varasemaid kogemusi,
prognoosib ja loob aju selle,
kuidas maailma kogetakse
See, kuidas tajutakse teiste emotsioone,
põhineb just prognoosidel.
Meile tundub lihtsalt, 
et vaatame kellegi nägu
ja lihtsalt loeme sealt välja emotsiooni, 
mida nende näoilme väljendab,
nagu loeks lehelt sõnu.
Aga tegelikult teeb aju 
seal kapoti all oletusi.
Ta kasutab varasemaid kogemusi 
sarnastes situatsioonides,
et asjale mingi tähendus anda.
Seekord ei püüda lugeda 
midagi välja laikudest,
vaid saada aru näoliigutustest
nagu huulte kõverdamine
või kulmukergitus.
Ja see kivistunud pilk?
See võib olla keegi, 
kes on halastamatu mõrvar
aga kivistunud pilk võib ka tähendada,
et tunnistakse kindlameelselt 
oma lüüasaamist,

Ukrainian: 
Отже, ваш мозок не реагує
на сам навколишній світ.
Використовуючи минулий досвід,
ваш мозок прогнозує і конструює
ваш досвід у світі.
Сприйняття емоцій інших людей
дуже залежить від наших передбачень.
Отож, нам здається, що
ми просто дивимося на чиєсь обличчя,
і просто читаємо чиїсь емоції,
відчитуємо їх з міміки,
так само, як ми читаємо слова на сторінці.
Але, насправді, під капотом
ваш мозок займається передбаченнями.
Він використовує минулий досвід,
шукає аналогічні ситуації,
щоб зрозуміти, що відбувається.
Тільки при цьому ви аналізуєте не плями,
а вияви міміки,
такі, як скривлені губи або підняті брови.
Що значить той кам'яний погляд?
Він може свідчити про безжалісного вбивцю,
але може також означати,
що хтось стоїчно прийняв поразку,

Chinese: 
所以，你的大腦並不是
對這個世界做出反應。
你的大腦使用過去的經驗，
預測並建立出你對於世界的經驗。
我們怎麼去看待別人的情緒，
也是深根在預測上的。
所以，對我們來說，感覺就像是
我們只是看著某人的臉孔，
然後我們就去讀出
在他們面部表情中的情緒，
和我們讀紙上的文字是一樣的方式。
但其實在表面之下，
你的大腦正在做預測。
它會根據相似的情境，
採用過去的經驗，
來試著建構出意義。
只是這次，你不是在
找出黑白斑的意義，
你是在找出面部動作的意義，
比如噘嘴或是揚眉的意義。
那面無表情的凝視呢？
有可能代表著一個沒有悔意的殺手，
但面無表情的凝視也代表著
一個泰然地接收自己被打敗的人，

Dutch: 
Je brein reageert dus niet op de wereld.
Aan de hand van ervaringen
uit het verleden
voorspelt en construeert je brein
jouw ervaring van de wereld.
De manier waarop wij
emoties zien bij anderen,
is diep geworteld in voorspellingen.
Het voelt voor ons dus alsof we
gewoon naar iemands gezicht kijken
en we gewoon de emotie aflezen
die in hun gelaatsuitdrukking aanwezig is,
zoals we woorden zouden lezen
op een blad papier.
Maar in feite is je brein
onder de motorkap bezig met voorspellen.
Het gebruikt ervaringen van het verleden,
gebaseerd op vergelijkbare situaties,
in een poging om betekenis te creëren.
Je zoekt deze keer echter
geen betekenis in vlekken,
maar je zoekt betekenis
in bewegingen in een gezicht,
zoals een krullende lip
of een fronsende wenkbrauw.
En dat versteend starend gezicht?
Dat zou een meedogenloze
moordenaar kunnen zijn,
maar een versteend starend gezicht
kan ook betekenen
dat iemand stoïsch
zijn nederlaag aanvaardt,

English: 
So your brain does not react to the world.
Using past experience,
your brain predicts and constructs
your experience of the world.
The way that we see emotions in others
are deeply rooted in predictions.
So to us, it feels like
we just look at someone's face,
and we just read the emotion
that's there in their facial expressions
the way that we would read
words on a page.
But actually, under the hood,
your brain is predicting.
It's using past experience
based on similar situations
to try to make meaning.
This time, you're not
making meaning of blobs,
you're making meaning of facial movements
like the curl of a lip
or the raise of an eyebrow.
And that stone-faced stare?
That might be someone
who is a remorseless killer,
but a stone-faced stare might also mean
that someone is stoically
accepting defeat,

Russian: 
Ваш мозг не реагирует на окружающий мир.
Используя опыт прошлого,
он предполагает и создаёт
ваш опыт восприятия окружающего мира.
То, как мы видим эмоции в других людях,
коренится в предположениях.
Нам кажется, что мы просто
смотрим на чьё-то лицо
и расшифровываем мимику,
словно читаем слова, написанные на бумаге.
Но на самом деле в черепной коробке
ваш мозг лишь делает предположения.
Он использует опыт прошлого,
основанного на схожих ситуациях,
чтобы попытаться придать значение.
В этом случае вы
извлекаете смысл не из клякс,
вы извлекаете смысл из мимики,
например изгиба губы
или приподнятой брови.
А этот бесчувственный взгляд?
Это может быть беспощадный убийца,
но такой взгляд может также означать,
что человек стоически принимает поражение,

Romanian: 
Așadar, creierul vostru
nu reacționează la lume.
Folosind experiențele anterioare,
el prezice și construiește
experiența voastră privind lumea.
Modul în care vedem emoțiile altora
se bazează pe predicții.
De aceea, pentru noi,
pare că ne uităm la fața cuiva
și citim emoțiile
din expresiile sale faciale,
așa cum am citi cuvintele de pe o pagină.
Însă, în realitate, sub capotă,
creierul realizează predicții.
Folosește experiențele anterioare
pe baza unor situații similare
pentru a încerca să înțeleagă.
De data aceasta,
nu analizați pete de culoare,
ci înțelegeți mișcări faciale,
precum încrețirea buzelor
sau ridicarea unei sprâncene.
Iar acea privire rece, ca de piatră?
Ar putea fi a cuiva care e
un ucigaș fără remușcări,
dar ar putea însemna
și că cineva își acceptă
cu stoicism înfrângerea,

German: 
Also reagiert Ihr 
Gehirn nicht auf die Welt.
Mithilfe vergangener Erlebnisse
macht Ihr Gehirn Prognosen und erschafft
Ihre Wahrnehmung der Welt.
Wie wir Emotionen bei anderen deuten,
hängt stark von Vorhersagen ab.
Wir denken, wir sehen ein fremdes Gesicht
und lesen einfach die Emotionen 
aus dem Gesichtsausdruck,
als ob wir ein Buch lesen würden.
Doch unter der Haube trifft 
Ihr Gehirn eigentlich Vorhersagen.
Es greift zurück auf Erfahrungen
aus ähnlichen Erinnerungen,
um die Bedeutung zu erfassen.
Dieses Mal muss man keine Kleckse deuten,
sondern Gesichtsausdrücke
wie z. B. ein gekräuselter Mund
oder eine hochgezogene Augenbraue.
Und dieser versteinerte Blick?
Das könnte ein reueloser Mörder sein,
doch ein starrer Blick kann auch bedeuten,
dass jemand stoisch 
seine Niederlage eingesteht;

Bulgarian: 
С други думи, мозъкът ви 
не реагира на света.
Използвайки предишен опит,
мозъкът ви предвижда и конструира
начина, по който преживявате света.
Начинът, по който виждаме емоциите 
у другите се корени дълбоко в прогнозите.
За нас изглежда така, сякаш просто 
поглеждаме лицето на някого
и разчитаме емоцията в изражението,
както бихме прочели 
думите на една страница.
Но всъщност, под повърхността
мозъкът прогнозира.
Той използва предишен опит
в подобни ситуации,
за да се опита да намери смисъл.
Този път не търсите 
значението на петната,
а търсите значението
на движенията на лицето,
като свиването на устна 
или повдигането на вежда.
А онoва каменно изражение?
То би могло да е на безмилостен убиец,
но каменното изражение може
също да означава,
че човек приема стоически поражението,

Italian: 
Dunque, il cervello non reagisce al mondo.
Facendo uso dell'esperienza passata,
il cervello predice e costruisce
il modo in cui percepiamo il mondo.
Il modo in cui vediamo le emozioni altrui 
è profondamente radicato nelle predizioni.
A noi sembra di guardare
in faccia qualcuno
e di leggere l'emozione
nelle sue espressioni facciali
nel modo in cui leggiamo
parole su una pagina.
In realtà, dietro le quinte, il cervello
sta facendo una previsione.
Usa un'esperienza passata
basata su situazioni simili
per cercarne un senso.
Questa volta non cercate
un senso nelle macchie,
cercate un senso nei movimenti facciali
come l'arricciarsi di un labbro
o l'inarcarsi di un sopracciglio.
E questa espressione glaciale?
Potrebbe essere quella di un killer
senza rimorsi,
ma potrebbe anche significare
che qualcuno accetta
stoicamente la sconfitta,

Japanese: 
ですから皆さんの脳は
世界に直接反応しているのではありません
過去の経験を利用して
脳は 皆さんの世界の経験を
予測し 作りあげるのです
他者の感情を見て取る方法は
予測に深く根ざしています
ですから私達は
相手の顔を見るだけで
表情に込められた感情を
読み取ることができると感じるのです
本のページ上の言葉を
読み取るのと同じようにです
でも実は よく調べると
脳は予測をしています
脳は 似たような状況での
過去の経験を用いて
意味を見い出そうとします
今度は 斑点の意味ではなく
顔の動きの意味を
見い出そうとしています
唇が丸まっているとか
眉が上がったとかです
ではあの無表情の凝視は？
悔恨の情のない
殺人鬼なのかもしれませんが
石のような表情の凝視は
敗北をストイックに受け入れている
表れの可能性もあります

Croatian: 
Vaš mozak ne reagira na svijet.
Pomoću prošlih iskustava,
vaš mozak predviđa i gradi
vaš doživljaj svijeta.
Način na koji u drugima prepoznajemo
emocije ukorijenjen je u predviđanjima.
Čini nam se da samo
pogledamo u nečije lice
i jednostavno čitamo emocije
iz njihovih pokreta i izraza lica,
slično čitanju riječi na stranici.
Zapravo, kad pobliže pogledate,
vaš mozak predviđa.
Koristi prošlo iskustvo
utemeljeno na sličnim situacijama
kako bi došao do značenja.
Ovaj put, ne tražite značenje u mrljama,
nego u pokretima lica,
poput nabiranja usana ili podizanja obrve.
A ono okamenjeno zurenje?
Možda je riječ o bezdušnom ubojici,
no, okamenjeno zurenje može značiti
i da netko stoički prihvaća poraz,

Galician: 
Por tanto, o voso cerebro
non reacciona ante o mundo.
Usando a experiencia previa,
o voso cerebro predí e constrúe
a vosa experiencia do mundo.
A forma en que vemos as emocións
nos demais, está baseada en predicións.
Para nós é como se ,simplemente,
estivésemos a ver a cara de alguén,
e só lemos a emoción visible
nas súas expresións faciais
igual que se lésemos palabras nunha páxina.
Pero en realidade, a idea é que
o voso cerebro está predicindo.
Está a usar a experiencia previa
de situacións similares
para tratar de comprender.
Desta volta, non estás a lle dar
sentido a unhas manchas,
estás a darlle sentido
a movementos faciais
como engurrar os beizos
ou levantar unha cella.
E esa mirada fría?
Parece un asasino sen remorsos,
pero unha mirada fría tamén significa
que alguén acepta estoicamente a derrota,

Spanish: 
Nuestro cerebro no
reacciona ante el mundo...
usando experiencias pasadas,
nuestro cerebro predice y construye
nuestra experiencia del mundo.
La forma en que vemos las emociones
de otros está arraigada en predicciones.
A nosotros nos parece que
mirando a alguien a la cara
podemos leer las emociones
en sus expresiones faciales
como si estuviéramos leyendo un libro.
Pero en realidad, nuestro cerebro
está haciendo predicciones,
está usando experiencias pasadas
basadas en situaciones similares
para intentar encontrar un sentido.
Esta vez no está buscándole
sentido a unas manchas,
está buscando el sentido
de un movimiento facial,
como mover un labio o levantar una ceja.
¿Y esa mirada fría?
Puede ser la de un asesino
sin remordimientos,
pero también puede significar
que alguien está aceptando
estoicamente su derrota,

Turkish: 
Böylece beyniniz dünyaya tepki vermez.
Geçmiş deneyimleri kullanarak
beyniniz dünya tecrübenizi
öngörür ve oluşturur.
Başkalarında gördüğümüz duygular
derinlemesine öngörülerde kök salmıştır.
Biz sadece birinin yüzüne bakıyoruz
ve mimiklerindeki ifadeyi okuyoruz
tıpkı bir kağıtta yazanları okur gibi.
Ancak aslında olan şey
beynimiz öngörülerde bulunuyor.
Anlam verebilmek adına
benzer durumlardan yararlanarak
geçmiş deneyimleri kullanıyor.
Bu sefer şekillerden
anlam çıkarmıyorsunuz,
dudak bükmek veya kaş kaldırmak gibi
yüz hareketleriyle anlam veriyorsunuz.
Peki o donuk ifade?
Hissiz bir katil olabilir
ama o ifade aynı zamanda
sabırla yenilgiyi kabul eden
birine de ait olabilir,

Slovenian: 
Vaši možgani torej ne reagirajo na svet.
Na podlagi preteklih izkušenj,
vaši možgani predvidevajo in gradijo
vaše izkustvo sveta.
Zaznava čustev pri drugih
prav tako temelji na predvidevanjih.
Zdi se nam, da le pogledamo nekoga
in preberemo čustvo, 
ki ga izraža njegov obraz,
kot bi brali besede na papirju.
Toda, v resnici vaši možgani predvidevajo.
Uporabljajo pretekle izkušnje
iz podobnih situacij
in skušajo najti pomen.
Tokrat ne skušate najti pomena lis,
ampak pomen premikov na obrazu,
kot je na primer ukrivljena ustnica
ali privzdignjena obrv.
Kaj pa tisti brezizrazni obraz?
To bi lahko bil morilec brez obžalovanja,
a brezizrazni pogled lahko tudi pomeni,
da nekdo stoično sprejema poraz,

Hungarian: 
Az agyunk tehát nem a világra reagál.
Múltbéli tapasztalatok felhasználásával
előrejelez, és így építi fel
a világ megtapasztalását.
Ahogy az emberek érzéseit értelmezzük,
mélyen az előrejelzéseinkben gyökeredzik.
Úgy érezzük, mintha rögtön az arcáról
le tudnánk olvasni bárki érzelmeit,
amint ránézünk,
mintha csak szavakat
olvasnánk egy oldalon.
Ám valójában, a háttérben
az agy előrejelzést végez.
A múltban megtörtént
hasonló élményekből indul ki,
melynek alapján értelmezni próbál.
Ezúttal nem foltokból alkotunk
érthető képet,
hanem arcmozgásokból,
például a szájtartásból,
a szemöldök felhúzásából.
Hát ez a rezzenéstelen kőarc?
Lehet, hogy egy könyörtelen gyilkos,
de azt is jelentheti,
hogy olyasvalaki, aki egykedvűen
fogadja a vereséget,

Korean: 
뇌가 세상에 반응하는 게 아닙니다.
과거의 경헙을 통해서
뇌가 예측하고
여러분의 경험을 구성합니다.
다른 사람들의 감정을 보는 방법은
우리의 예측에 근거합니다.
우리가 다른 사람의 얼굴을 볼 때
그 표정에 감정이 있다고 생각하고 
읽으려 합니다.
책장의 단어를 읽듯이요.
그렇지만 진짜 하고 있는 것은 
예측이죠.
비슷한 상황의 과거 경험을 통해
의미를 찾아내려고 하는 겁니다.
이번에는 얼룩의 의미가 아니라
얼굴의 움직임의 의미를 찾는 거죠.
입을 삐죽거리는 것이나
눈살을 찌푸리는 것의 의미를요.
그리고 그 무표정하게 노려봤던 거요?
무자비한 살인자의 것일 수도 있지만
그 무표정은 어쩌면
침착하게 패배를 인정한
사람의 것일 수도 있죠.

iw: 
אז המוח שלכם אינו מגיב לעולם.
באמצעות חוויות העבר,
המוח שלכם חוזה ובונה
את חוויית ההעולם שלכם.
הדרך שבה אנו רואים רגשות אצל אחרים
מבוססת עמוק על חיזויים.
לכן עבורנו, זה מרגיש כאילו אנו רק
מסתכלים בפניו של מישהו אחר,
ופשוט קוראים את הרגש
שמצוי בהבעת הפנים שלו
כדרך שבה אנו קוראים מילים על דף.
אך למעשה, מתחת לפני השטח,
המוח שלכם מבצע חיזוי.
הוא משתמש בחווית עבר
שמבוססת על מקרים דומים
כדי לנסות ולייצר משמעות.
במקרה זה, אינכם 
מייחסים משמעות לכתמי צבע,
אתם מייחסים משמעות לתנועות פנים
כמו עיקול של שפה או הרמת גבה.
והמבט הקר והמזוגג הזה?
הוא עלול להשלח מרוצח חסר רחמים,
אך מבט קר ומזוגג עשוי גם להביע
שמישהו משלים עם תבוסתו בשלווה סטואית,

French: 
Donc, votre cerveau
ne réagit pas au monde.
En utilisant l'expérience passée,
votre cerveau prédit et construit
votre expérience du monde.
Notre perception des émotions chez autrui
est ancrée dans les prédictions.
Donc, c'est comme si
nous regardions le visage de quelqu'un,
et lisions l'émotion qu'il y a
sur son expression faciale
comme si nous lisions
des mots sur une page.
Mais en réalité, 
sans qu'on s'en aperçoive,
votre cerveau est en train de prédire.
Il utilise l'expérience passée
basée sur des situations similaires
pour essayer de donner un sens.
Cette fois, vous ne donnez
pas du sens à des taches,
vous interprétez les expressions du visage
comme des lèvres pincées
ou l'élévation d'un sourcil.
Et ce regard de pierre ?
Cela pourrait être quelqu'un
qui est un tueur sans remords,
mais un visage fermé
pourrait aussi signifier
que quelqu'un est stoïquement
en train d'accepter la défaite,

Vietnamese: 
Vì vậy, não của bạn không phản ứng
với thế giới.
Sử dụng kinh nghiệm trong quá khứ,
não của bạn tiên đoán và xây dựng
kinh nghiệm về thế giới.
Cách mà chúng ta thấy cảm xúc ở người khác
có nguồn gốc sâu sắc trong các tiên đoán.
Vì vậy, đối với chúng ta, nó giống như
chỉ nhìn vào mặt ai đó,
và chúng tôi chỉ đọc cảm xúc
có trong biểu cảm trên khuôn mặt của họ
cách mà chúng ta sẽ đọc
các từ trên một trang.
Nhưng thực ra, dưới vỏ não,
não của bạn đang tiên đoán.
Nó sử dụng kinh nghiệm trong quá khứ
dựa trên các tình huống tương tự
cố gắng tạo ra ý nghĩa.
Lần này, bạn không phải
tạo ra ý nghĩa cho vết đốm,
bạn đang tạo ý nghĩa của các cử động mặt
như cong của môi
hoặc nhướng lông mày.
Và cái nhìn không cảm xúc đó?
Đó có thể là một ai đó
kẻ giết người vô ích,
nhưng cái nhìn của vô hồn
cũng có nghĩa
rằng ai đó là
chấp nhận thất bại mà không than phiền,

Arabic: 
لذا فإن دماغك لا يتفاعل مع العالم.
بل بناءً على خبراتك السابقة،
يقوم دماغك بتوقع وتشكيل
تجاربك في العالم.
الطريقة التي نرى بها مشاعر الآخرين
متعلقة بشكل جذري بالتوقعات.
لذا بالنسبة لنا، نشعر وكأننا
ننظر إلى وجه أحدهم.
فندرك مباشرةً مشاعرهم
المتجسّدة بتعبيراتهم الوجهيّة
بنفس الطريقة التي نقرأ بها الكلمات 
في صفحة ما.
ولكن الحقيقة، تكمن خلف الستار،
فدماغك يقوم بالتخمين.
فهو يستخدم خبرات سابقة
معتمداً على مواقف مشابهة
ليحاول خلق معنى.
وهنا، فإنك لا تقوم بوضع تخمينات 
حول النقاط،
بل تقوم بوضع التخمينات حول حركات الوجه
مثل تجعيد شفّة أو رفع حاجب.
وهذا الوجه المُحدّق الجامد؟
فهذا ربما يكون لقاتل وحشيّ،
ولكن الوجه المحدّق الجامد 
ربما يعني أيضاً
أن هذا الشخص يتقبّل الخسارة برزانة،

Portuguese: 
Nosso cérebro não reage ao mundo.
Usando experiências passadas,
nosso cérebro prevê e constrói
nossa experiência no mundo.
O modo como vemos as emoções nos outros
está profundamente enraizado em previsões.
Acreditamos que, ao olharmos
para o rosto de alguém,
podemos ler as emoções que estão
em suas expressões faciais
da mesma forma que lemos
palavras no papel.
Mas, na verdade, nosso cérebro
está prevendo algo.
Está usando experiência passada
baseada em situações semelhantes
para produzir significado.
Agora vocês não estão criando
significados para manchas,
estão criando significados
para movimentos faciais
como entortar os lábios
ou levantar as sobrancelhas.
E aquela expressão petrificada?
Poderia ser de um assassino sem remorso,
mas uma expressão petrificada
pode significar
que alguém está aceitando
a derrota de forma estoica,

Persian: 
بنابراین مغز شما به
جهان واکنش نشان نمی‌دهد.
با استفاده از تجربیات گذشته،
مغز شما پیش‌بینی می‌کند و تجربه شما
از جهان را می‌سازد.
روشی که عواطف را در دیگران می‌بینیم
عمیقا ریشه در پیش‌بینی‌ها دارد.
برای ما، اینطور به نظر می‌رسد 
که چهره فردی را نگاه می‌کنیم
و عواطف او را از حالات چهره‌اش می‌خوانیم،
مثل خواندن کلمات از روی کاغذ.
اما در واقع، این مغز شما است 
که به پیش‌بینی کردن مشغول است.
تجربیات قبلی را اساس موقعیتهای 
مشابه قرار می‌دهد
تا از آن برای خودش مفهومی بسازد.
این بار، در پی یافتن مفهوم 
در اشکال مبهم نیستید
دنبال یافتن معنی در حرکات چهره هستید
مثل انحنای لب یا بالا انداختن ابرو.
و آن نگاه خیره بی‌احساس؟
که ممکن است متعلق به قاتلی باشد
که ذره‌ای پشیمان نیست،
اما شاید معنی دیگر آن فردی باشد
که با خویشتنداری پذیرای شکست می‌شود،

Chinese: 
所以，大脑并不会
对世界做出反应。
使用过去的经验，
你们的大脑预测和建造了
你对世界的经验。
我们看其他人情感的方式
很大部分从预测中发展得来。
所以对我们来说，
我们只是看着一个人的脸，
在他们的面部表情中做出解读，
这种方式与阅读一页文字
的方式没有差别。
但实际上，
你的大脑是在预测。
它在用基于类似情况下
的过去的经验
来试图找出意义。
这次，你不是在试图解读一个图案，
你在解读面部运动，
比如像撇嘴或是挑眉
这样的面部运动，
面无表情的脸上凝视的双眼？
那可能表示某人是个冷血杀手，
但面无表情的脸和凝视的双眼
也可能意味着某个人
默默地接受了失败，

Malayalam: 
അതായത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് ലോകത്തോട് 
പ്രതികരിക്കുകയല്ല ചെയ്യുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ മുൻകാല അനുഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്,
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് പ്രവചിക്കുകയും 
ലോകത്തെപ്പറ്റിയുള്ള നിങ്ങളുടെ
അനുഭവങ്ങൾ
സൃഷ്ടിക്കുകയുമാണ് ചെയ്യുന്നത്.
നാം മറ്റുള്ളവരിൽ കാണുന്ന വികാരങ്ങൾ 
പ്രവചനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
നമുക്ക് തോന്നുന്നത് വെറുതേ ഒരാളുടെ 
മുഖത്ത് നോക്കുകയാണെന്നാണ്
അവരുടെ മുഖഭാവങ്ങളിലുള്ള വികാരങ്ങൾ 
നാം വായിക്കുകയാണെന്നും.
ഒരു പുസ്തകത്താളിലെ വാക്കുകൾ 
വായിക്കുന്നതുപോലെ.
പക്ഷേ യഥാർത്ഥത്തിൽ, മറയ്ക്കുപിന്നിൽ,
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് പ്രവചനങ്ങൾ നടത്തുകയാണ്
സമാനമായ അവസ്ഥകളിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള
കാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണ്.
ഒരു അർത്ഥം കണ്ടെത്താനുള്ള ശ്രമം.
ഈ അവസരത്തിൽ നിങ്ങൾ പാടുകളുടെ 
അർത്ഥം കണ്ടുപിടിക്കനല്ല
മുഖചലനങ്ങളുടെ അർത്ഥം കണ്ടെത്താൻ 
ശ്രമിക്കുകയാണ്
ഒരു ചുണ്ടിന്റെ ചലനമോ ഒരു പുരികം 
ഉയരുന്നതോ.
ആ കല്ലുപോലെയുള്ള നോട്ടമോ?
അത് ഒരു പശ്ചാത്താപവുമില്ലാത്ത ഒരു 
കൊലപാതകിയുടേതാവാം,
പക്ഷേ കല്ലുപോലെയുള്ള മുഖത്തിന്
ഒരാൾ വികാരവിക്ഷോഭമില്ലാതെ പരാജയം 
സ്വീകരിക്കുകയാണെന്ന അർത്ഥവുമുണ്ടാകാം

Swedish: 
Så din hjärna reagerar inte på världen.
Med hjälp av tidigare erfarenheter
förutsäger och konstruerar din hjärna
din upplevelse av världen.
Hur vi ser känslor hos andra
är djupt rotat i förutsägelser.
För oss känns det
som att vi tittar på någon
och läser av känslorna
som finns i deras ansiktsuttryck
på samma sätt som vi skulle läsa
orden i en bok.
Men i själva verket, under huven,
förutsäger hjärnan.
Den använder tidigare erfarenheter
baserat på liknande situationer
för att försöka bilda en uppfattning.
Den här gången försöker du inte
förstå fläckar,
du försöker förstå ansiktsrörelser
som ett hånleende eller ett höjt ögonbryn.
Och den uttryckslösa blicken?
Det kanske är någon
som är en hänsynslös mördare,
men en uttryckslös blick kan också betyda
att någon stoiskt accepterar ett nederlag,

Serbian: 
Дакле, ваш мозак не реагује на свет.
Уз коришћење претходног искуства,
ваш мозак предвиђа и конструише
ваш доживљај света.
Начин на који опажамо емоције у другима
је дубоко укорењен у предвиђањима.
Тако нам се чини да можемо
само да погледамо у нечије лице
и да само ишчитамо емоцију
која је у њиховом изразу лица
онако како бисмо прочитали
речи на некој страници.
Али, заправо, када загребете
испод површине, ваш мозак предвиђа.
Користи претходно искуство
засновано на сличним ситуацијама
да покуша да открије смисао.
Овога пута не покушавате
да уобличите мрље у смислену целину
већ дешифрујете покрете лица
као што су померање усне
или подизање обрве.
А онај окамењени поглед?
То би могао бити убица
који не осећа кајање,
али би окамењени поглед могао да значи
и да неко стоички прихвата пораз,

French: 
comme la culture tchétchène
prescrit pour quelqu'un
dans la situation de Dzhokhar Tsarnaev.
Donc la leçon à retenir ici
est que les émotions que vous croyez
détecter chez d'autres personnes
en réalité viennent partiellement
de ce qui est dans votre propre tête.
Et c'est vrai au tribunal,
mais c'est aussi vrai en classe,
dans la chambre à coucher,
ainsi qu'au travail.
Et voici ma préoccupation :
des entreprises technologiques
dont on taira le nom...
ou... peut-être pas.
Enfin, Google, Facebook, ...
(Rires)
dépensent des millions en recherche pour
créer des moyens de détection d'émotion,
et ils se posent fondamentalement
la mauvaise question,
parce qu'ils essaient de détecter
les émotions dans le visage et le corps,
mais les émotions ne sont
ni sur le visage ni sur le corps.

English: 
which is in fact what Chechen culture
prescribes for someone
in Dzhokhar Tsarnaev's situation.
So the lesson here
is that emotions that you seem
to detect in other people
actually come in part
from what's inside your own head.
And this is true in the courtroom,
but it's also true in the classroom,
in the bedroom,
and in the boardroom.
And so here's my concern:
tech companies
which shall remain nameless ...
well, maybe not.
You know, Google, Facebook --
(Laughter)
are spending millions of research dollars
to build emotion-detection systems,
and they are fundamentally
asking the wrong question,
because they're trying to detect
emotions in the face and the body,
but emotions aren't in your face and body.

Russian: 
что вообще-то является
одним из постулатов чеченской культуры,
как в случае Джохара Царнаева.
Суть этого урока в том,
что эмоции, которые, как вам кажется,
вы видите в других людях,
на самом деле отчасти отражают то,
что у вас в голове.
Это характерно для зала суда,
но то же происходит и в школе,
и в спальне,
и в зале для заседаний.
И вот что меня беспокоит:
IT-компании, которые
должны остаться неназванными...
а может, и нет.
Ну, знаете, Google, Facebook...
(Смех)
тратят миллионы долларов на исследования,
чтобы создать детекторы эмоций,
в корне задавая неправильный вопрос,
так как они пытаются определить
эмоции в лице и теле,
в то время как эмоций там нет.

Hungarian: 
mivel a csecsen kultúra
tényleg ezt írja elő bárkinek,
aki Dzsohar Carnajev helyzetében lenne.
Ebből az a tanulság,
hogy azok az érzelmek,
amiket látszólag észreveszünk másokban,
valójában részben
a saját fejünkből származnak.
Ez igaz a tárgyalóteremben,
igaz az osztályteremben,
a hálószobában
és a tanácsteremben.
Épp emiatt aggódom:
a nagy tech-cégek,
amiknek nem mondjuk ki a nevét...
vagy de, mégis.
Mondjuk, a Google, Facebook –
(Nevetés)
több millió dollárt költenek
érzelem-felismerő rendszerek kutatására,
és alapból rosszul teszik fel a kérdést,
ugyanis az arcon és testen próbálják
felismerni az érzelmeket,
amik pedig nem az arcon
és nem a testen vannak.

Spanish: 
que es lo que la cultura chechena
indica que uno debe hacer
si está en la situación
de Dzhokhar Tsárnayev.
Entonces, la lección
es que las emociones que uno
cree detectar en otras personas,
en realidad vienen, en parte,
de nuestro propio cerebro.
Esto es verdad en el juzgado,
pero también es verdad
en el salón de clases,
en el dormitorio
y en las reuniones de trabajo.
Y esto es lo que me preocupa:
ciertas empresas de tecnología
que permanecerán anónimas...
Bueno, tal vez no;
ya saben: Google, Facebook...
(Risas)
están gastando millones de dólares
en sistemas de detección de emociones,
pero están haciéndose
la pregunta incorrecta
porque están intentando detectar
emociones en el rostro y en el cuerpo,
pero las emociones no están
en el rostro ni en el cuerpo.

Portuguese: 
o que, de fato, a cultura chechena
recomenda para alguém
que está na situação de Dzhokhar Tsarnaev.
As emoções que aparentemente
detectamos em outra pessoa,
na verdade, vêm em parte
do que há dentro da nossa própria mente.
E isso é verdade no tribunal,
assim como é na sala de aula, no quarto
e nas salas de reuniões.
A minha preocupação é a seguinte:
empresas de tecnologia,
cujos nomes talvez eu não devesse citar,
mas vou.
Google, Facebook...
(Risos)
estão gastando
milhões de dólares em pesquisa
para construir sistemas
para detectar emoções.
Estão fazendo basicamente
a pergunta errada,
porque estão tentando detectar
emoções no rosto e no corpo,
mas as emoções não estão lá.

Swedish: 
vilket faktiskt är vad tjetjensk kultur
påbjuder för någon
i Dzjochar Tsarnajevs situation.
Så lärdomen här
är att känslor som du tycker dig se
hos andra människor
i verkligheten delvis kommer
från det som finns i ditt huvud.
Och detta är sant i rättssalen,
men också i klassrummet,
i sovrummet
och i styrelserummet.
Så min oro är denna:
teknikföretag som inte ska nämnas vid namn
eller, kanske inte.
Ni vet, Google, Facebook -
(Skratt)
spenderar miljontals forskningsdollar
för att bygga känslodetekterande system,
och de ställer i grunden fel fråga,
eftersom de försöker läsa av känslor
i ansikte och kropp,
men känslorna sitter inte
i ansiktet eller kroppen.

Ukrainian: 
а саме це, за чеченською
традицією, має робити людина
в становищі Джохара Царнаєва.
Отже, з цього розуміємо,
що емоції, які ніби
виявлені вами у інших людей,
насправді, частково базуються
на тому, що у вас в голові.
І це слушно і в залі суду,
і в класі,
і в спальні,
і в залі засідань.
І ось що мене непокоїть:
великі технічні компанії,
які я не називатиму...
ні, я таки назву їх.
Ви знаєте, Google, Facebook –
(Сміх)
витрачають мільйони доларів, щоб
розробити системи розпізнавання емоцій,
при цьому їхня постановка питання
засадничо неправильна,
тому що вони намагаються виявити
емоції в обличчі і тілі,
але емоції, насправді,
не в обличчі й тілі.

Polish: 
które w czeczeńskiej kulturze
przystoi osobie w sytuacji
Dżokara Carnajewa.
Z tego wynika morał,
że emocje, które rzekomo
dostrzegamy u innych,
częściowo biorą się
z naszych własnych głów.
Tak dzieje się na sali sądowej
jak i w klasie,
w sypialni,
i na zebraniu rady nadzorczej.
Oto, czego się obawiam:
firmy technologiczne,
których nazwy pominę,
albo i nie.
Google, Facebook...
(Śmiech)
wydają miliony dolarów na próby
stworzenia systemów wykrywania emocji
i zasadniczo zadają błędne pytanie,
bo szukają emocji na twarzy i w ciele,
podczas gdy ich tam nie ma.

German: 
exakt was die tschetschenische Kultur
für so eine Situation vorschreibt.
Die Lehre aus diesem Beispiel ist,
dass die wahrgenommenen Emotionen anderer
eigentlich teilweise aus 
Ihrem eigenen Kopf stammen.
Das trifft sowohl auf den Gerichtssaal,
als auch auf den Klassenraum zu,
auf das Schlafzimmer
und den Sitzungssaal.
Hier ist also mein Anliegen:
Technologieriesen, die hier 
ungenannt bleiben --
vielleicht auch nicht.
Google, Facebook und Co. --
(Lachen)
geben Millionen an Forschungsgeldern aus, 
um Gefühlserkennungssysteme zu entwickeln
und sie fragen die 
grundlegend falsche Frage,
weil sie im Gesicht und Körper 
nach Emotionen suchen.
Doch Emotionen sind nicht 
im Gesicht oder Körper.

Turkish: 
aslında Dzhoknar Tsarnaev durumunda
Çeçen kültürü
tam da bunu ifade ediyor.
Buradaki ders şu,
başka insanlarda tanımladığınız duygular
aslında sizin kendi aklınızdan geliyor.
Mahkeme salonunda da böyle,
sınıflarda,
yatak odasında,
toplantı odasında da.
Endişe ettiğim konu,
ismini veremeyeceğim teknoloji şirketleri
belki de verebilirim.
Google, Facebook --
(Kahkaha)
Duygu tanımlama sistemi elde etmek adına
araştırmalara milyonlar harcıyor
ama temel olarak yanlış soruyu soruyorlar
çünkü duyguyu
yüz ve vücutta arıyorlar
ama duygular yüzünüzde 
ve vücudunuzda değil.

Korean: 
체첸의 문화가 
차르나예프의 상황에 있는 사람들에게
요구하는 것이기도 합니다.
여기서의 교훈은
여러분이 다른 사람들에게서
찾아내는 감정이
여러분 스스로의 머리 속에서
만들어진 것일 수도 있다는 겁니다.
이건 법정에서도
교실에서도
침실에서도
회의실에서도 마찬가지입니다.
그리고 여기서 제 걱정이 시작되죠.
사람들이 잘 모르는 IT기업들...
뭐, 아실 지도 모르겠네요.
구글이나 페이스북같은 기업이요.
그 기업들은 수백만 달러를
감정 탐지 시스템 연구에 씁니다.
근본적으로 틀린 질문을 던지고 있죠.
얼굴과 신체에 드러난 
감정을 탐지하려고 하는데
감정은 사람의 얼굴과 신체에
나타나는 게 아니거든요.

Galician: 
que de feito é o que a cultura chechena
prescribe para alguén
na situación de Dzhokhar Tsarnaev.
Así que a lección
é que as emocións que cres
detectar noutra persoa
en realidade veñen en parte
do que hai na túa cabeza.
E isto ocorre no xulgado,
pero tamén na clase,
na cama,
e na sala de xuntas.
E aquí ven a miña preocupación:
as compañías tecnolóxicas
que non imos citar...
ou si.
Xa sabedes, Google, Facebook...
(Risas)
gastan millóns de dólares en investigar
en sistemas para detectar emocións,
pero están respondendo
á pregunta equivocada,
porque tentan detectar as emocións
na cara e no corpo,
pero as emocións non están
na cara ou no corpo.

Slovenian: 
kar, pravzaprav, čečenska kultura
predpisuje nekomu
v situaciji Dzhokharja Tsarnaeva.
Nauk tu je,
da čustva, za katere se zdi,
da jih zaznavate pri drugih ljudeh,
pravzaprav prihajajo delno 
iz vsebine vaših lastnih glav.
To velja tako na sodiščih,
kot tudi v učilnicah,
v spalnicah
in v sejnih sobah.
Skrbi me:
tehnološka podjetja,
ki jih ne bom imenovala...
no, ali pa.
Saj veste: Google, Facebook --
(Smeh)
porabljajo milijone dolarjev za 
izgradnjo sistema, ki bi zaznaval čustva
in pri tem se sprašujejo 
povsem napačno vprašanje,
saj skušajo zaznavati čustva
na obrazu in telesu,
vendar čustev na obrazu ali telesu ni.

Vietnamese: 
đó là trên thực tế văn hóa Chechnya
quy định cho ai đó
trong tình huống của Dzhokhar Tsarnaev.
Vì vậy bài học ở đây
là cảm xúc mà bạn có vẻ
phát hiện ở người khác
thực sự đến từ một phần
những gì bên trong đầu bạn.
Và điều này là đúng trong phòng xử án,
nhưng nó cũng đúng trong lớp học,
trong phòng ngủ,
và trong phòng họp.
Và đây là mối quan tâm của tôi:
công ty công nghệ cao
sẽ vẫn là vô danh ...
à, có lẽ không.
Bạn biết, Google, Facebook -
(Tiếng cười)
đang chi hàng triệu đô la nghiên cứu
xây dựng hệ thống phát hiện tình cảm,
và về cơ bản là họ
đặt câu hỏi sai,
bởi vì họ đang cố gắng để phát hiện
cảm xúc trên mặt và cơ thể,
nhưng cảm xúc không nằm ở mặt và 
cơ thể của bạn.

Persian: 
که در واقع در فرهنگ چچنی در 
توصیف شخصی کاربرد دارد
که دقیقا در موقعیت 
جوهر سارنایوف است.
پس درسی که می‌گیریم این است
که آن عواطفی که ظاهرا در بقیه کشف می‌کنید
در واقع منشا از آن از چیزی دارد
که در سر شما می‌گذرد،
و این نه تنها در دادگاه، بلکه در کلاس درس
و اتاق خواب
و اتاق هیئت رئیسه
نیز صدق میکند.
و حال نگرانی من این است:
کمپانی‌های فناوری که باید بی‌نام بمانند...
خب شاید هم نه.
می‌دانید گوگل و فیس بوک--
(خنده)
میلیونها دلار را صرف تحقیق برای ساخت 
سیستم‌های عواطف‌یاب می‌کنند
و اساسا پرسش اشتباهی را می‌پرسند،
زیرا سعی دارند عواطف را 
در چهره و جسم شما کشف کنند،
اما عواطف در چهره و جسم شما نیست.

iw: 
שזה למעשה מה שהתרבות הצ׳צ׳נית
מצפה מאדם כלשהו
במצבו של דזוקר צרנאב.
אז השיעור הנלמד כאן הוא
שרגשות שנראה שאתם מגלים אצל אחרים
למעשה מגיעים בחלקם ממה 
שיש לכם בתוך ראשכם שלכם.
והדבר הזה נכון בבית המשפט,
והוא נכון גם בכיתת הלימוד,
בחדר השינה,
ובחדרי הישיבות.
ומכאן הדאגה שלי:
חברות הייטק
שצריכות להשאר בעילום שם...
טוב, אולי בעצם לא.
אתם יודעים, גוגל, פייסבוק --
(צחוק)
מוציאים מליוני דולרים על מחקר
על מנת לייצר מערכות לזיהוי רגשות,
אך ביסודם הם שואלים את השאלה הלא נכונה,
משום שהם מנסים לזהות רגשות
בפנים ובגוף,
אך רגשות אינם בפניכם ובגופכם.

Chinese: 
事實上，在車臣文化裡，
人們在佐哈爾札涅夫所處的情境中
會做出的就是這種表情。
所以，這裡的教訓是，
當你似乎從別人身上察覺到情緒時，
那情緒其實有部分
來自你自己的腦袋。
在法庭上是如此，
但在教室亦是如此，
在臥室、
會議室都是如此。
所以我會擔心一件事：
科技公司，就保持暱名好了……
也許不用。
你們知道的，Google、臉書……
（笑聲）
它們花了數百萬美元在研究上，
想要建立情緒偵測系統，
而他們基本上就問錯了問題，
因為他們試圖偵測
面部和身體中的情緒，
但情緒並不在你的面部和身體中。

Arabic: 
والتي هي في الحقيقة ما تمليه
الثقافة الشيشانيّة لشخصٍ
في مثل موقف ذوكار سارنييف.
لذا فإن الدرس هنا
هو أنّ المشاعر والتي يبدو لك
أنّك تكشفها في الآخرين
قد تكون في الحقيقة جزءاً
مما يجول في رأسك أنت.
وهذه حقيقة في قاعة المحكمة،
ولكنّها أيضاً حقيقة في الصف،
في غرفة النوم،
وفي مجلس الإدارة.
لذا فإن ما يقلقني هو:
شركات التكنولوجيا، 
والتي لا يجب أن يتم ذكر أسمائها...
حسناً، أو لا.
كما تعلمون، غوغل وفيسبوك...
(ضحك)
تقوم بإنفاق الملايين من الدولارات
على الأبحاث لبناء جهاز كشف المشاعر،
وهي أساساً تقوم بطرح السؤال الخاطئ،
لأنهم يحاولون كشف المشاعر
في الوجه والجسم.
ولكنّ المشاعر لا تكمن في الوجه والجسم.

Japanese: 
実際 チェチェンの文化では
ジョハル・ツァルナエフの状況にいれば
そうなるものなのです
ですから ここで学ぶべきことは
皆さんが読み取ったように思う
他者の感情は
実際のところ その一部は
あなたの頭の中身に由来するということです
このことは
法廷でも当てはまりますし
教室でも
寝室でも
重役会議の場でもそうです
私が心配しているのは
ここなんです
複数のテック企業
まあ名前は伏せましょう・・・
まあいっか
ほら Googleとか
Facebookとか・・・
（笑）
そういった企業は 何百万ドルもの研究費で
感情探知システムを構築しています
しかし彼らの問いは
根本的に誤っています
なぜなら 彼らは 顔や身体から
感情を読み取ろうとしていますが
感情のありかは 
顔でも身体でもないからです

Bulgarian: 
нещо което чеченската култура
всъщност предписва за хора
в положението на Джохар Царнаев.
Изводът тук е, че
емоциите, които мислите, че
забелязвате у другите,
всъщност отчасти идват
от собствената ви глава.
Това важи в съдебната зала,
но също и в класната стая,
в спалнята
и в заседателната зала.
Ето какво ме безпокои -
технологичните компании,
които няма да назова...
или пък ще го направя.
Знаете, че Гугъл, Фейсбук
(Смях)
харчат милиони долари за проучвания,
за да създадат системи, улавящи емоциите
и по същество те задават грешния въпрос,
защото се опитват да уловят
емоции на лицето и в тялото,
но емоциите не са в лицето и тялото.

Romanian: 
exact reacția prescrisă de cultura cecenă
pentru situația lui Dzhokhar Tsarnaev.
Lecția de aici este
că emoțiile pe care păreți 
să le detectați la alte persoane
provin, de fapt, parțial
de la ce se întâmplă în capul vostru.
Iar acest lucru e adevărat
în sala de judecată,
dar și în sala de clasă,
în dormitor
sau în sala de consiliu.
Însă iată motivul meu de îngrijorare:
companii tehnologice
al căror nume nu-l vom spune...
sau poate că da.
Știți voi, Google, Facebook...
(Râsete)
cheltuiesc milioane de dolari pe cercetare
pentru a crea 
sisteme de detectare a emoțiilor
și adresează efectiv întrebarea greșită,
deoarece încearcă să detecteze
emoțiile după fața și corpul oamenilor.
Dar emoțiile nu se văd pe față și pe corp.

Estonian: 
mida Tšetšeeni kultuuri
kohaselt tulekski teha siis,
kui ollakse Džohhar Tsarnajevi olukorras.
Seega on õppetund siin see,
et emotsioonid, mida sa arvad 
ära tundvat teistes,
tulevad osaliselt sinu enda pea seest.
Ja see on tõsi kohtusaalis,
aga ka klassiruumis,
magamistoas
ja ettevõtte juhtkonnas.
Ja mu mure on järgmine:
tehnoloogiafirmad, 
mida ma ei hakka nimetama...
või ka siis mitte.
Teate küll, Google, Facebook
(Naer)
kulutavad miljoneid dollareid, et 
ehitada emotsioone tuvastavaid programme
ja küsivad põhimõtteliselt vale asja,
sest nad üritavad tuvastada 
emotsioone näo ja keha põhjal,
aga emotsioonid ei asu näos ja kehal.

Malayalam: 
സത്യത്തിൽ ചെചൻ സംസ്കാരത്തിൽ ആരെങ്കിലും
സോഖാർ സാർനേവിന്റെ സാഹചര്യത്തിലെത്തിയാൽ
ഇത് ചെയ്യണമെന്നാണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്.
ഇവിടെയുള്ള പാഠം
നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളിൽ കാണുന്നു എന്ന് 
സങ്കൽപ്പിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ
ഭാഗികമായി നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ എന്താണോ
ഉള്ളത്, അതിൽ നിന്നുമാണ് വരുന്നത്.
ഇത് ഒരു കോടതിമുറിയിൽ മാത്രമല്ല,
ക്ലാസ് മുറിയിലും ബാധകമാണ്,
കിടപ്പുമുറിയിലും,
ബോർഡ്‌റൂമിലും.
ഇതാണ് എന്റെ ആകുലത:
പേരില്ലാത്ത സാങ്കേതിക വിദ്യാ 
കമ്പനികൾ ...
ഒരുപക്ഷേ പേരുണ്ടാവാം.
ഗൂഗിൾ, ഫേസ്ബുക്ക് ...
(ചിരി)
ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഡോളർ വികാരം കണ്ടെത്തുന്ന
സംവിധാനങ്ങൾ നിർമിക്കാൻ ചിലവഴിക്കുന്നു.
അവർ അടിസ്ഥാനപരമായി തെറ്റായ ചോദ്യമാണ്
ചോദിക്കുന്നത്,
അവർ വികാരങ്ങൾ ഒരു മുഖത്തും ശരീരത്തിലുമാണ്
കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത്,
പക്ഷേ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിലും 
ശരീരത്തിലുമല്ല ഉള്ളത്.

Chinese: 
实际上这正是车臣文化
处在 Dzhokhar Tsarnaev
这种情况下的人的典型表现。
所以我们在这里学到的是，
看似是你在他人身上探测出的感情，
实际上部分来自于
你自己大脑里的经验。
在法庭如此，
在课堂上，
家中，
董事会中也是如此。
所以我的担忧是，
科技公司——
我在这里不应该点名——
好吧，还是提一下，
就像谷歌，脸书——
（观众笑声）
花费数百万美金建造感情探测系统，
他们完全是在问错误的问题，
因为他们在试图从
面部和身体中探测出感情，
但感情并不存在于你的面部和身体里。

Croatian: 
što čečenska kultura propisuje nekome
u situaciji u kojoj se našao
Dzhokar Tsarnaev.
Iz ovoga možemo naučiti
da emocije koje prepoznajemo u drugima
možda djelomično dolaze
iz naše vlastite glave.
To se odnosi na sudnicu,
ali i na učionicu,
spavaću sobu,
sobu za sastanke.
Evo što me brine:
tehnološke kompanije
koje ne treba imenovati ...
a možda i treba.
Znate, Google, Facebook --
(Smijeh)
troše milijune dolara
na izgradnju sustava za detekciju emocija,
a u biti postavljaju pogrešno pitanje
jer pokušavaju otkriti
emocije na licu i tijelu,
a emocije nisu na licu i tijelu.

Italian: 
che è quello 
che la cultura cecena richiede
nella situazione di Dzhokhar Tsarnaev.
Dunque, qui la lezione è
che le emozioni che vi sembra
di individuare negli altri
in realtà provengono in parte
da ciò che si trova nella vostra testa.
E questo è tanto vero 
nell'aula di giustizia
così come in classe,
a letto
e in sala riunioni.
Ecco dunque la mia preoccupazione:
le compagnie tecnologiche
di cui non faremo il nome...
o forse no.
Insomma, Google, Facebook,
(Risate)
spendono milioni di dollari nella ricerca
di sistemi che riconoscono le emozioni
ma, sostanzialmente,
si pongono la domanda sbagliata
perché cercano di riconoscere
le emozioni sul volto e nel corpo,
ma le emozioni non sono 
sul volto e nel corpo.

Dutch: 
wat in feite is wat
Tsjetsjeense cultuur voorschrijft
voor iemand die zich
in Dzhokhar Tsarnaev's situatie bevindt.
De les hier is dus
dat emoties die je lijkt
te detecteren in andere mensen
eigenlijk deels voortkomen
uit wat er in je eigen hoofd zit.
En dit is de waarheid in de rechtszaal,
maar het geldt ook in de schoolklas,
in de slaapkamer,
en in de raadzaal.
En ik ben bezorgd om het volgende:
technologische bedrijven
die naamloos moeten blijven ...
wel, misschien toch niet.
Je weet wel, Google, Facebook ...
(Gelach)
spenderen miljoenen onderzoeksdollars
om emotiedetectiesystemen te bouwen
en ze stellen daarbij fundamenteel
de verkeerde vraag,
omdat ze proberen emoties te detecteren
in het gezicht en in het lichaam,
maar emoties zitten niet
in je gezicht en lichaam.

Serbian: 
што је заправо оно што чеченска
култура прописује некоме
ко се нађе у ситуацији
у којој се нашао Џохар Царнајев.
Тако је поука из овога
да емоције које вам се чини
да примећујете у другим људима
заправо делимично потичу
из онога што вам се налази у глави.
А ово важи за судницу,
али и за учионицу,
спаваћу собу
и просторију за састанке.
Ево и онога што мене брине -
технолошке компаније
које ће остати анонимне...
па, можда и не.
Знате, Гугл, Фејсбук --
(Смех)
троше милионе долаза за истраживања
да би направили системе
који детектују емоције,
а у основи постављају погрешно питање,
јер покушавају да открију
емоције на лицу и телу,
али емоције нису на вашем лицу и телу.

Turkish: 
Fiziksel hareketlerin kayda değer
duygusal bir anlamı yok.
Onlara anlam yüklemek zorundayız.
Bir insan veya başka bir şey
onları bir içerikle özdeşleştirmeli,
bu da o hareketi anlamlı kılar.
Bu şekilde gülümsemenin üzgünlük, 
ağlamanın da
mutluluk anlamına 
gelebileceğini biliyoruz,
hissiz ve ifadesiz bir yüz ise
düşmanınızı mağlup etmek için
sinirle plan yapıyorsunuz demek olabilir.
Eğer hâlâ aşırıya kaçmadıysam,
sınırları biraz daha zorlayıp
size kendi duygularınızı da
aynı süreçle
tecrübe ettiğinizi söyleyeceğim.
Beyniniz aynı anda birlikte çalışan
milyarlarca nöron yardımıyla
tahminler ve öngörüler yapıyor.
Beyniniz bazı hisleri yaratmak için
gerçekten de donanımlı,

Korean: 
신체 활동에는
고유한 감정같은 의미가 없습니다.
우리가 거기에 의미를 부여하는 거죠.
사람이나 어떤 대상을
신체 활동이나 상황과 연결해
의미 있게 만들어내는 겁니다.
그런 활동을 통해 우리는
웃음이 슬픔을 의미할 수 있음을
눈물이 행복을 의미할 수 있음을
알고 있습니다.
무표정하거나 냉정한 얼굴은
화가 나서 적의 죽음을
계획하고 있는 표정일 수 있죠.
제가 이미 선을 넘지 않았다면
좀 더 아슬아슬한 줄타기를
해 보겠습니다.
스스로의 감정을 경험하는
방법에 대해 말해보죠.
이것도 똑같은 과정을 거칩니다.
기본적으로 뇌가
예측하고 짐작함으로써
수십억개의 신경 세포가 일하는 가운데
순간적으로 구성해내는 겁니다.
뇌에 어떠한 느낌들은
미리 새겨져 있습니다.

German: 
Körperbewegungen haben keine 
wirkliche emotionale Bedeutung.
Wir müssen ihnen Bedeutung verleihen.
Ein Mensch oder Subjekt 
muss sie im Kontext erschließen
und dadurch erlangen sie Bedeutung.
Dadurch können wir einem Lächeln
auch Traurigkeit zuordnen
oder einem Schrei Freude
und ein ruhiges stoisches Gesicht
kann auch bedeuten,
dass jemand wütend Pläne
zur Vernichtung eines Feindes schmiedet.
Wenn ich mich noch nicht zu weit
aus dem Fenster gelehnt habe,
werde ich das noch ein 
wenig mehr tun und Ihnen sagen,
dass Sie Ihre Emotionen auf 
die gleiche Weise wahrnehmen.
Ihr Gehirn macht hauptsächlich 
Vorhersagen, Vermutungen,
die es für den Moment
durch das Zusammenspiel
von Milliarden Neuronen erschafft.
Ihr Gehirn ist schon 
vorverkabelt für einige Gefühle,

Russian: 
Физические движения сами по себе
не имеют никакого эмоционального посыла.
Мы сами должны вдохнуть в них смысл.
Человек или кто угодно ещё
должен связать их с контекстом,
и именно это наполняет их смыслом.
Именно поэтому мы знаем,
что улыбка может означать грусть,
слёзы могут быть вследствие радости,
а мужественное, неподвижное лицо
может означать,
что человек злостно продумывает
смерть своего врага.
А теперь, если я ещё
не слишком далеко зашла,
то хочу рискнуть чуть больше и сказать,
что то, как вы переживаете
свои собственные эмоции,
происходит точно так же.
Фактически мозг делает
предположения, догадки,
которые он выстраивает на ходу
при помощи миллиардов нейронов,
работающих одновременно.
Да, мозг изначально
умеет воспринимать ощущения,

English: 
Physical movements
have no intrinsic emotional meaning.
We have to make them meaningful.
A human or something else
has to connect them to the context,
and that makes them meaningful.
That's how we know
that a smile might mean sadness
and a cry might mean happiness,
and a stoic, still face might mean
that you are angrily plotting
the demise of your enemy.
Now, if I haven't already
gone out on a limb,
I'll just edge out on that limb
a little further and tell you
that the way that you experience
your own emotion
is exactly the same process.
Your brain is basically
making predictions, guesses,
that it's constructing in the moment
with billions of neurons working together.
Now your brain does come
prewired to make some feelings,

Malayalam: 
ശാരീരിക ചലനങ്ങൾക്ക് ആന്തരികമായ 
വൈകാരിക അർത്ഥങ്ങളില്ല.
നമുക്ക് അവയുടെ അർത്ഥം നിർമിക്കേണ്ടിവരും.
മനുഷ്യനോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമൊന്നിനോ ഇവ
ഒരു സാഹചര്യവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കേണ്ടിവരും
അതാണ് ഇവയ്ക്ക് അർത്ഥം നൽകുന്നത്.
അങ്ങനെയാണ് നമുക്ക് ദുഃഖം എന്ന 
അർത്ഥമുള്ള ഒരു പുഞ്ചിരി മനസ്സിലാകുന്നത്
സന്തോഷം എന്ന അർത്ഥമുള്ള ഒരു കരച്ചിൽ,
നിർവ്വികാരമായ ഒരു നിശ്ചലമുഖത്തിന്റെ അർത്ഥം
നിങ്ങൾ രോക്ഷത്തോടെ ശത്രുവിന്റെ മരണം 
ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെന്നാവാം.
ഞാൻ ഇപ്പോൾത്തന്നെ അപകടകരമായ സ്ഥലത്ത്‌
എത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ
അൽപ്പം കൂടി നീങ്ങി അപകടത്തിലെത്തി മറ്റൊരു
കാര്യം പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരം
മനസ്സിലാക്കുന്നതും
ഇതേ പ്രക്രിയയിലൂടെയാണ്.
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് അടിസ്ഥാനപരമായി 
പ്രവചനങ്ങളും ഊഹങ്ങളും
ഒരു നിമിഷം കൊണ്ട് കോടിക്കണക്കിന് 
ന്യൂറോണുകളുടെ
പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ 
നടത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്
ചില തോന്നലുകൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ 
അടിസ്ഥാനപരമായി നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്,

Galician: 
Os movementos físicos non teñen
un significado emocional intrínseco.
Temos nós que darlle sentido.
Unha persoa, ou unha máquina
ten que poñelos nun contexto,
e iso é o que lles dá sentido.
Así é como sabemos que un sorriso
pode indicar tristura
e o pranto pode ser de felicidade,
e unha cara estóica, inmóbil
pode significar
que estás cabreado, matinando
en como eliminar o teu enemigo.
Agora, se aínda non me pasei moito,
vou ir un pouco máis aló para dicirvos
que a forma en que experimentades
as vosas propias emocións
é exactamente o mesmo proceso.
O voso cerebro basicamente
fai predicións, suposicións,
que se constrúen no momento
con milleiros de neuronas
traballando xuntas.
O voso cerebro vén programado
para crear algúns sentimentos,

Portuguese: 
Movimentos físicos não têm
significado emocional intrínseco.
Temos que dar significados para eles.
Um humano ou qualquer outra coisa
tem que conectá-los com um contexto,
para dar-lhes significado.
É assim que sabemos que um sorriso
pode significar tristeza,
um choro pode significar felicidade,
e um rosto estoico,
sem expressão pode significar
alguém tramando com raiva
a morte do seu inimigo.
Se eu não soubesse disso,
eu me arriscaria a dizer
que a forma como experimentamos
nossas próprias emoções
é exatamente o mesmo processo.
Nosso cérebro faz, basicamente, previsões
e palpites, que são construídos no momento
em que bilhões de neurônios
trabalham juntos.
Nosso cérebro vem com circuitos
programados para alguns sentimentos,

Bulgarian: 
Физическите движения нямат
вътрешно емоционално значение.
Ние трябва да им дадем значението.
Човек или нещо друго
трябва да ги свърже с контекста
и това им придава смисъл.
Ето откъде знаем, че 
усмивката може да значи тъга,
а плачът - щастие
и едно стоическо, спокойно лице 
може да означава,
че гневно чертаете смъртта на врага си.
Ако вече не съм стигнала твърде далеч,
ще продължа още малко и ще ви кажа,
че преживяването на собствената ви емоция
е съвсем същият процес.
Мозъкът ви основно прави 
прогнози, догадки,
които създава в момента,
докато милиарди неврони работят съвместно.
На мозъка ви все пак му е заложено
да предизвиква някои чувства -

Japanese: 
身体の動き自体には 
感情に関わる意味が全くありません
それらの意味は
自分で見い出さねばなりません
人間もその他の生き物も
それらを文脈と結び付けねばならず
意味はそうして見い出されるのです
そのようにして私達は知るのです
微笑みが悲しみを意味したり
泣き叫ぶ様子が幸せを意味したり
ストイックで静止した顔が
敵を葬り去ろうという
怒りに満ちた企みを意味する可能性を
さて私がまだ出し惜しみを
しているのかもしれないので
もう少しだけ思い切って
お話ししましょう
皆さんが自分の感情を経験する方法は
全く同じプロセスなんです
皆さんの脳は基本的に
予測をし 推論をし
それらは一瞬のうちに
数十億のニューロンが働くことで
作りあげられます
脳は生来的に いくつかの気持ちを
生じるようにできています

Chinese: 
身体的运动并不具备
本质上的感情意义。
我们要让它们具有意义。
人或者其它东西
必须将它们置于具体情境中
才能使它们有意义。
那样我们就会知道
微笑也许意味着难过，
哭泣也许意味着快乐，
克制静默的脸也许意味着
你生气地密谋击败你的敌人。
如果到现在大家还相信我的说法，
我想再前进一小步，告诉你们，
你们经历自己的感情的方式
正是同样的过程。
你们的大脑简单说来是
在进行预测，猜想，
数十亿细胞正在共同运作，
建造此时的预测和猜想。
你们的大脑的确有
先前搭好的网络来制造一些感觉，

Vietnamese: 
Vận động cơ thể
không mang ý nghĩa của cảm xúc nội tại.
Chúng ta phải làm cho chúng có ý nghĩa.
Một con người hay cái gì khác
phải kết nối chúng với ngữ cảnh,
và điều đó làm cho chúng có ý nghĩa.
Đó là cách chúng ta biết
rằng một nụ cười có thể có là buồn
và khóc có thể có nghĩa là hạnh phúc,
và một khuôn mặt tĩnh,
vẫn có thể có nghĩa là
rằng bạn đang giận dữ, âm mưu 
cho thuê kẻ thù của bạn.
Bây giờ, nếu tôi chưa
đi ra ngoài trên một chi,
tôi sẽ dần đẩy chi đó
ra một chút nữa và nói với bạn
rằng cách bạn trải nghiệm
cảm xúc của riêng mình
là cùng một quy trình một cách chính xác.
Bộ não của bạn cơ bản
làm cho những tiên đoán, dự đoán,
nó đang xây dựng trong thời điểm này
với hàng tỷ tế bào thần kinh
đang hoạt động cùng nhau.
Giờ bộ não của bạn bao bọc
để tạo nên những cảm xúc,

French: 
Les mouvements physiques n'ont pas
de signification émotionnelle intrinsèque.
C'est à nous de leur donner un sens.
Un humain ou autre chose
doit les relier au contexte,
et c'est cela qui leur donne un sens.
Voilà comment nous savons qu'un
sourire pourrait signifier la tristesse
et un pleur pourrait exprimer du bonheur,
et un visage stoïque immobile
pourrait signifier
qu'il complote avec colère
la disparition de son ennemi.
Maintenant, si je n'ai pas
déjà pris assez de risques,
je vais aller encore plus loin 
et vous dire
que la façon dont vous ressentez
vos propres émotions
est exactement le même processus.
Votre cerveau est essentiellement en train
de faire des prédictions, des suppositions
qu'il construit dans le moment
avec des milliards de neurones
qui travaillent ensemble.
Votre cerveau est déjà pré-câblé 
pour construire des sensations,

Slovenian: 
Fizični gibi nimajo 
lastnega čustvenega pomena.
Sami jim moramo dati pomen.
Človek ali karkoli drugega
jih mora povezati s kontekstom,
potem šele dobijo pomen.
Tako vemo,
da nasmeh lahko pomeni žalost
in jok lahko pomeni srečo
in stoičen, miren obraz mogoče pomeni,
da jezno načrtujete
propad svojega sovražnika.
Najbrž tem predpostavkam 
ni lahko kar tako verjeti,
pa bom šla še malce dlje in vam povedala,
da je način, kako doživljamo lastna čustva
povsem enak proces.
Vaši možgani v osnovi 
predvidevajo in ugibajo.
Vse to počnejo v enem samem trenutku,
v katerem sodelujejo bilijoni nevronov.
Vaši možgani sicer imajo
predispozicije za nekatera občutja,

Polish: 
Ruch sam z siebie
nie ma znaczenia emocjonalnego.
To my nadajemy mu znaczenie.
Człowiek czy maszyna muszą
połączyć go z kontekstem,
żeby coś znaczył.
Stąd wiadomo, że uśmiech
może oznaczać smutek,
płacz oznaczać radość,
a kamienna, nieruchoma twarz
może oznaczać knucie zemsty.
Jeśli nie posunęłam się
jeszcze dość daleko,
to posunę się dalej i powiem,
że to, jak doświadczasz własnych emocji,
to taki sam proces.
Mózg tworzy przewidywania, domysły
i robi to na bieżąco
przy współpracy bilionów neuronów.
Mózg ma kilka wrodzonych uczuć,

Serbian: 
Физички покрети немају
унутрашње емоционално значење.
Ми морамо да их учинимо смисленим.
Људско биће или нешто друго
мора да их повеже са контекстом,
а то их чини смисленима.
Тако знамо да осмех може да значи тугу,
плач може да значи срећу,
а стоичко, непомично лице може да значи
да љутито смишљате смрт свог непријатеља.
Ако већ нисам превише ризиковала са овим,
волела бих да одем
и мало даље и да вам кажем
да је начин на који доживљавате
сопствене емоције
потпуно исти процес.
Ваш мозак у суштини ствара
предвиђања, претпоставке
које конструише у тренутку
уз помоћ милијарди неурона
који удружено раде на томе.
Ваш мозак је заиста предодређен
на то да створи неке осећаје,

Swedish: 
Fysiska rörelser har ingen
inneboende känslomening.
Vi måste ge dem mening.
En människa eller något annat
måste koppla dem till ett sammanhang,
och på så vis göra dem meningsfulla.
Det är så vi vet
att ett leende kan betyda sorgsenhet
att gråt kan betyda lycka
och att ett stoiskt,
stilla ansikte kan betyda
att du ilsket planerar
din fiendes undergång.
Om jag inte redan balanserar på slak lina,
ska jag gå lite längre och berätta
att din upplevelse av din egen känsla
är exakt samma process.
Din hjärna gör förutsägelser, gissar,
skapar i ögonblicket
med miljarder neuroner som samarbetar.
Din hjärna är förprogrammerad
att skapa vissa känsloförnimmelser,

Romanian: 
Mișcările fizice nu au nicio semnificație
emoțională intrinsecă.
Noi trebuie să le dăm o semnificație.
O persoană sau altcineva
trebuie să le conecteze cu contextul,
iar acest lucru le face semnificative.
De aceea știm că un zâmbet
poate fi semn de tristețe,
plânsul poate însemna fericire,
iar o față stoică și imobilă poate însemna
că plănuiești furios uciderea inamicului.
Acum, dacă n-am întins deja coarda,
am să mai trag puțin de ea
și am să vă spun
că modul în care vă experimentați
propriile emoții
implică exact același proces.
Practic, creierul face predicții,
presupuneri
pe care le construiește pe moment,
în timp ce miliarde de neuroni
lucrează împreună.
Creierul este, într-adevăr, programat
să creeze anumite sentimente,

Chinese: 
身體動作並沒有
內在固有的情緒意義。
是我們要讓動作有意義。
一個人或是其他東西，
必須要把動作和情境連結，
這樣動作才會有意義。
因為這樣，我們才能知道
微笑意味的可能是悲傷，
而哭泣意味的可能是開心，
而不露出任何表情的面孔可能意味著
你正在氣憤地計畫
要如何殺死你的敵人。
如果這番話還沒嚇跑你，
那我要再進一步告訴各位，
你經歷你自己情緒的方式，
是完全一樣的過程。
基本上，你的大腦
會做出預測、猜測，
都是在當下那個時刻建立起來的，
靠數十億的神經元合作完成。
你的大腦確實天生
就會製造某一些感覺，

Hungarian: 
A fizikai mozdulatoknak
nincs rejtett érzelmi jelentése.
Nekünk kell jelentéssel megtölteni őket.
Egy embernek vagy bármi másnak kell
ezeket összefüggésbe rendezni,
és ez ad nekik jelentést.
Így tudjuk, hogy egy mosoly
kifejezhet szomorúságot,
a sírás boldogságot is jelenthet,
egy rezzenéstelen, nyugodt arc 
pedig azt is jelentheti,
hogy ádázul eltervezzük
ellenségünk elpusztítását.
Ha még nem feszítettem túl a húrokat,
akkor hadd feszítsem tovább,
és hadd mondjam el önöknek:
saját érzelmeiket pontosan ugyanígy
tapasztalják meg.
Az agyuk alapvetően előrejelzéseket
és feltételezéseket teremt,
egyetlen pillanat alatt
neuronok milliárdjai működnek együtt.
Egyes érzések valóban születésünktől
megvannak az agyunkban.

iw: 
לתנועות פיזיות
אין משמעות רגשית מהותית.
עלינו לתת להן משמעות.
אדם או משהו אחר צריך
לחבר אותן להקשר,
וזה הופך אותן למשמעותיות.
כך אנו יודעים
שמשמעותו של חיוך עלולה להיות עצב
ובכי יכול להעיד על אושר,
ושהבעת פנים סטואית, קפואה,
משמעותה עלולה להיות
שאתם זוממים בכעס
לחסל את האויב שלכם.
עכשיו, אם עדיין לא
שמתי את נפשי בכפי,
אמשיך ואסתכן עוד מעט, ואומר לכם
שהדרך שבה אתם חווים את
הרגש שלכם
עוברת בדיוק את אותו תהליך.
המוח שלכם ביסודו מבצע חיזויים, ניחושים,
שהוא בונה בו ברגע
עם מיליארדי נוירונים שעובדים יחד.
מוחכם אכן מגיע מתוכנת מראש
לחוש כמה תחושות,

Italian: 
I movimenti fisici non hanno in sé
alcun significato emozionale.
Dobbiamo attribuirglielo noi.
Un individuo o un oggetto
deve ricollegarli al contesto,
ed è questo che gli dà significato.
È così che possiamo riconoscere
la tristezza in un sorriso
e un pianto che significa gioia
e che un volto stoico, freddo,
può significare
che stai tramando con rabbia
la sconfitta del tuo nemico.
Ora, se non mi fossi già sbilanciata,
mi sbilancerei ancora di più dicendovi
che il modo in cui provate
le vostre emozioni
funziona allo stesso modo.
Il vostro cervello sta di fatto
facendo predizioni, tentativi,
che sta costruendo al momento
con miliardi di neuroni 
che lavorano insieme.
Il cervello è già precostituito
per provare alcune sensazioni,

Spanish: 
Los movimientos físicos no tienen
un significado emocional intrínseco.
Tenemos que darles significado;
un ser humano o algo tiene
que conectarlos con el contexto
y eso los vuelve significativos.
Así sabemos que una sonrisa
puede significar tristeza
y un llanto puede significar alegría;
y que una cara inmutable
y estoica puede significar
que uno está planeando airadamente
la muerte de su enemigo.
Entonces, si aún no he ido
demasiado lejos,
voy a ir un poco más allá y voy a decirles
que la forma en que experimentamos
nuestras propias emociones
es exactamente el mismo proceso.
Nuestro cerebro básicamente
hace predicciones y conjeturas
que construye en el momento
con miles de millones de neuronas
que trabajan al mismo tiempo.
Nuestro cerebro sí está diseñado
para sentir algunas sensaciones,

Estonian: 
Füüsilistel liigutustel ei ole 
iseenesest emotsionaalset tähendust.
Me peame neile tähenduse andma.
Inimene või keegi muu peab 
ühendama nad kontekstiga,
mis annab neile tähenduse.
Nii teame, et naeratus 
võib tähendada kurbust
ja karjatus võib tähendada õnne
ja et kindlameelne, liikumatu nägu 
võib tähendada,
et plaanitakse vihaselt 
oma vaenlase hävitamist.
Kui ma veel ei ole liiga kaugele läinud,
siis riskin seda teha nüüd, kui ütlen,
et ka omaenda emotsioonide tajumine
käib täpselt samamoodi.
Sinu aju teeb prognoose, oletusi,
pannes ühe millisekundiga kokku info,
miljarditelt närvirakkudelt.
Tõsi, ajul on eelhäälestus 
teatud tunnete tekitamiseks,

Arabic: 
الحركات الفيزيائيّة ليس لها
أيّ معنى عاطفي نقي.
بل يجب علينا أن نجعلها ذات معنى.
يجب على بشر أو شيء آخر
أن يربطها بسياق الكلام،
وهذا ما يجعلها ذات معنى.
وهكذا نعرف كيف لابتسامةٍ أن تعني الحزن
ولبكاءٍ أن يعني الفرح،
ولوجهٍ جامد صارم أن يعني ربما
أنّك تخطط غاضباً لزوال عدوّك.
الآن، إذا لم أكن قد خاطرت مسبقاً
فإنني سأخاطر أكثر قليلاً وسأقول لكم
بأنّ الطريقة التي تواجه بها 
مشاعرك الشخصيّة
تتم بنفس الطريقة تماماً.
فدماغك يقوم بشكل أساسي
بوضع التوقعات والتخمينات،
والتي تُشكّل في اللحظة
التي تعمل فيها مليارات العصبونات معاً.
بالفعل يحوي دماغك مسبقاً
على مسارات لتكوين بعض الانفعالات،

Dutch: 
Fysieke bewegingen hebben geen
intrinsieke emotionele betekenis.
Wij moeten er een betekenis aan geven.
Een mens of iets anders
moet ze verbinden met de context,
en dat is wat er betekenis aan geeft.
Daarom weten wij dat een glimlach
droefheid kan betekenen
en dat een schreeuw
geluk kan betekenen
en een stoïsch, bewegingsloos gezicht
kan betekenen dat je boze plannen
aan het smeden bent
om je vijand te vernietigen.
Als ik mezelf nu nog niet
in de problemen gebracht heb,
neem ik gewoon nog wat
meer risico door jullie te vertellen
dat de manier waarop je
je eigen emotie ervaart
exact hetzelfde proces volgt.
Je brein is in de grond
bezig met voorspellingen, gissingen,
die het op elk ogenblik construeert
met miljarden neuronen die samenwerken.
Nu is je brein wel zo uitgerust
dat het enkele gevoelens kan voortbrengen,

Croatian: 
Tjelesni pokreti nemaju
unutarnje emocionalno značenje.
Mi im moramo dati značenje.
Čovjek ili nešto drugo
mora ih povezati s kontekstom
i oni tako dobivaju značenje.
Tako znamo da osmijeh
može izražavati tugu,
plač može izražavati sreću,
a stoičko, mirno lice može odražavati
da gnjevno u sebi
snujete propast svojih neprijatelja.
Ako već nisam zašla
u područje nevjerojatnog,
ozbiljno ću mu se približiti ako vam kažem
da vlastite emocije doživljavate
na isti način.
Vaš mozak radi predviđanja,
koja stvara u trenutku,
a na čemu surađuju milijarde neurona.
Vaš mozak od početka
ima urođene mehanizme za neke osjećaje,

Persian: 
حرکات جسمی، معنای احساسی باطنی ندارد.
ما هستیم که باید به آنها معنا ببخشیم.
یک انسان یا چیز دیگری که باید بشود 
آنها را به متن وصل کرد
و به آنها معنایی ببخشد.
بدین شکل است که می‌دانیم یک لبخند شاید 
معنای غم بدهد
و قریادی که معنای آن شادی است
و یک چهره آرام و خویشتندار ممکن است
به این معنا باشد که با عصبانیت نقشه 
نابودی دشمن‌تان را می‌کشید.
حال، اگر هنوز نتوانستم موضوع را روشن کنم
کمی پافراتر می‌گذارم و به شما می‌گویم
که این دقیقا همان روشی است که شما
عواطف خود را تجربه می‌کنید.
اساسا مغز شما 
پیش بینی می‌کند و فرضیات می‌سازد،
این که در لحظه در همکاری
میلیاردها نورون شکل می‌گیرند.
حال مغز شما یکسری احساسات 
ذاتی دارد،

Ukrainian: 
Фізичні рухи не мають
внутрішнього емоційного значення.
Це ми наділяємо їх значенням.
Людина чи якась інша істота
з'єднує їх з контекстом,
і це робить їх значущими.
Тому ми розуміємо,
що усмішка може означати сум,
сльози можуть означати щастя,
а стоїчний застиглий вираз обличчя
може означати,
що людина з гнівом уявляє собі
смерть ворога.
Зараз, якщо я ще не переступила межу,
я трохи ризикну, і скажу,
що й свої власні емоції
ми відчуваємо так само.
Наш мозок в основному
робить прогнози, здогади,
які він будує в даний момент,
за допомогою мільярдів нейронів,
які працюють разом.
У нашому мозку є деякі вбудовані почуття,

Vietnamese: 
cảm giác đơn giản đến từ đặc điểm
sinh lý học của cơ thể bạn.
Vì vậy, khi bạn được sinh ra,
bạn có thể tạo cảm giác
như bình tĩnh và kích động,
phấn khích, thoải mái, khó chịu.
Nhưng những cảm giác đơn giản này
không phải là cảm xúc.
Chúng ở bên bạn mỗi giây phút
bạn thức trong cuộc đời.
Chúng là tóm tắt đơn giản những gì
đang xảy ra bên trong cơ thể bạn,
giống như một áp kế.
Nhưng chúng có rất ít chi tiết,
và bạn cần có chi tiết
để biết phải làm gì tiếp theo.
Bạn nghĩ gì về những cảm xúc này?
Và não của bạn cung cấp chi tiết thế nào?
Vâng, đó là những gì dự đoán được.
Liên kết dự đoán
cảm giác trong cơ thể bạn
cung cấp những cảm giác đơn giản
cái đang xảy ra
xung quanh bạn trên thế giới
để bạn biết phải làm gì.
Và đôi khi,
những công trình đó là những cảm xúc.
Ví dụ, nếu bạn
đi bộ vào một tiệm bánh,

German: 
einfache Gefühle aus der 
Physiologie Ihres Körpers.
Bei Ihrer Geburt können Sie schon
Gefühle wie Gelassenheit 
oder Aufregung ausdrücken,
Anspannung, Behaglichkeit 
oder Unbehaglichkeit.
Doch diese einfachen Gefühle 
sind keine Emotionen.
Sie sind in jedem wachen Moment
Ihres Lebens vorhanden.
Das sind einfache Zusammenfassungen
Ihres Körperzustandes,
ungefähr so, wie ein Barometer.
Aber sie haben wenig Details
und diese Feinheiten 
brauchen Sie, um zu reagieren.
Was mit den Gefühlen machen?
Wie gibt Ihnen das Gehirn diese Details?
Das sind Vorhersagen.
Vorhersagen verbinden 
die Gefühle aus Ihrem Körper,
diese einfachen Gefühle,
mit Ihrer Umgebung und 
lassen dadurch Schlüsse zu.
Und manchmal sind diese
Konstruktionen Emotionen.
Wenn Sie z. B. in eine Bäckerei gehen,

Hungarian: 
Ezek egyszerű, a test fiziológiájából 
adódó érzelmek.
Így amikor megszületünk,
képesek vagyunk nyugalmat
és izgatottságot érezni,
lelkesedést, kényelmet, kényelmetlenséget.
Ám ezek az egyszerű érzések nem érzelmek.
Ezek valójában végigkísérik
életünk minden éber pillanatát.
Egyszerű összefoglalásai annak,
hogy mi zajlik testünkben,
egyfajta barométerek.
De elnagyoltak,
nekünk pedig fontosak a részletek
a következő lépés eldöntéséhez.
Mit kezdjünk ezekkel az érzésekkel?
És hogyan állítja elő agyunk
az ehhez szükséges részletet?
Ehhez kellenek az előrejelzések.
Ezek összekötik az egyszerű
érzéseinket okozó
testérzeteinket azzal,
ami a környezetünkben történik,
így tudjuk, mit kell tennünk.
Előfordul,
hogy érzelmeket épít fel.
Ha például el akarnánk menni
egy pékségbe,

Portuguese: 
sentimentos simples, que vêm
da fisiologia do nosso corpo.
Assim, quando nascemos podemos criar
sentimentos como calma e agitação,
excitação, conforto e desconforto.
Mas esses sentimentos simples
não são emoções.
Estão conosco em todos
os momentos da nossa vida.
São simples resumos do que está
acontecendo dentro do nosso corpo,
como um barômetro.
Mas eles têm um pequeno detalhe
do qual precisamos para saber
o que fazer na sequência.
O que fazer com esses sentimentos.
E como o cérebro nos informa esse detalhe?
Bem, isso é o que são as previsões.
As previsões conectam
as sensações no nosso corpo
e nos permitem sentir o que está
acontecendo ao nosso redor,
e assim sabemos o que fazer.
Às vezes, essas construções são emoções.
Por exemplo, se vocês fossem a uma padaria

Swedish: 
enkla känsloförnimmelser
som kommer från kroppens fysiologi.
Så när du föds
kan du skapa känsloförnimmelser
som lugn och upprördhet,
upprymdhet, välbehag, obehag.
Men dessa enkla förnimmelser
är inte känslor.
De är faktiskt med dig
varje vaket ögonblick av ditt liv.
De är enkla summeringar
av vad som pågår i din kropp,
ungefär som en barometer.
Men de har väldigt få detaljer,
och du behöver de detaljerna
för att veta vad du ska göra.
Vad gör du med dessa förnimmelser?
Och hur ger hjärnan dig detaljerna?
Det är det förutsägelser är.
Förutsägelser kopplar samman
intrycken i din kropp
som ger dig de enkla känsloförnimmelserna
med det som pågår runtom dig i världen
så att du vet vad du ska göra.
Och ibland
är dessa konstruktioner känslor.
Om du till exempel går in i ett bageri

Chinese: 
来自身体，生理的简单感觉。
所以当你出生的时候，
你已经有了一些感觉，
比如平静和激动，
兴奋，舒服，不舒服。
但是这些简单的感觉
不是情感，
它们实际上是伴随着你
生命的每一个醒着的时刻。
它们是你身体里发生
的种种情况的简单总结，
一种晴雨表。
但它们是没有什么细节的，
而你需要细节
来知道下一步要做什么，
去知道你要对这些感觉做什么。
那么你的大脑是如何
提供你那些细节的呢？
那就是预测。
预测将你身体里的感官体验，
也就是各种简单的感觉，
与这世界上正在
发生的事进行连接，
于是你就知道要做什么了，
有时候，
那些连接就是情感。
比如说，如果你正走进一家糕点房，

Galician: 
sentimentos sinxelos que veñen
da fisioloxía do voso corpo.
Cando nacedes
podedes ter sentimentos
como calma ou axitación,
excitación, confort, disconfort,
Pero eses sentimentos simples
non son emocións.
Están en ti en cada momento
consciente da túa vida.
Son simples resumos do que
está a ocorrer no voso corpo,
como se fosen un barómetro.
Pero teñen pouco detalle,
e necesitades eses detalles
para saber qué virá despois.
Que che din eses sentimentos?
E como vos dá detalles o cerebro?
Iso é o que as predicións son.
As predicións conectan
as sensacións corporais
proporcionadas por eses
sentimentos simples
co que ocorre ao voso arredor
para que saibades o que facer.
E ás veces,
esas construcións son emocións.
Por exemplo, se entrásedes
nunha pastelaría,

Malayalam: 
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവുമായി
ബന്ധപ്പെട്ട ലളിതമായ ചില തോന്നലുകൾ.
നിങ്ങൾ ജനിക്കുമ്പോൾ,
ശാന്തത, അസ്വസ്ഥത എന്നീ തോന്നലുകൾ 
നിങ്ങൾക്ക് പ്രകടിപ്പിക്കാനാവും,
ആവേശം, സ്വാസ്ഥ്യം, അസ്വാസ്ഥ്യം.
ഈ ലളിതമായ തോന്നലുകൾ വികാരങ്ങളല്ല.
ഇവ നിങ്ങൾ ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം 
നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് നടക്കുന്നത് 
എന്നതിന്റെ ലഘുവായ സംഗ്രഹങ്ങൾ,
ഒരു മർദ്ദമാപിനി പോലെ.
ഇവയ്ക്ക് അധികം വിശദാംശങ്ങളില്ല,
അടുത്തത് എന്ത് ചെയ്യണം എന്നറിയാൻ
വിശദാംശങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
തോന്നലുകളെപ്പറ്റി നാം എന്ത്
ചെയ്യും?
എങ്ങനെയാണ് തലച്ചോർ ആ 
വിശദാംശം തരുന്നത്?
അതാണ് പ്രവചനങ്ങൾ.
പ്രവചനങ്ങൾ കേവലമായ തോന്നലുകൾ തരുന്ന
ഇന്ദ്രിയജ്ഞാനത്തെ നിങ്ങൾക്ക്
ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്ത് നടക്കുന്നതുമായി
ബന്ധിപ്പിച്ച് തീരുമാനമെടുക്കാൻ
നിങ്ങളെ പര്യാപ്തരാക്കുന്നു.
ചിലപ്പോൾ
ഈ നിർമിതികൾ വികാരങ്ങളാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങൾ ഒരു ബേക്കറിയിലേയ്ക്ക്
കയറിച്ചെന്നാൽ,

Italian: 
semplici sensazioni che partono
dalla fisiologia del corpo.
Così quando nasciamo,
proviamo sensazioni
di calma, di agitazione,
eccitazione, benessere e sconforto.
Ma queste semplici sensazioni
non sono emozioni.
In realtà sono in noi
in ogni momento della nostra vita.
Sono semplici riassunti
di quello che succede nel corpo,
quasi come un barometro.
Ma hanno davvero pochi dettagli,
e noi abbiamo bisogno di quei dettagli
per capire la prossima mossa:
cosa fare con queste sensazioni?
E come fa il cervello
a fornire questi dettagli?
Bene, è ciò che fanno le predizioni.
Le predizioni connettono
le sensazioni del corpo
che danno quelle emozioni di base
con ciò che succede nel mondo
intorno a noi
così sapremo cosa fare.
E talvolta
queste costruzioni sono emozioni.
Così per esempio, se stiamo per entrare
in una pasticceria,

Spanish: 
sensaciones simples que vienen
de la fisiología de nuestro cuerpo.
Entonces, cuando nacemos,
podemos sentir sensaciones
como calma y agitación,
excitación, comodidad, incomodidad.
Pero estas sensaciones simples
no son emociones.
Están presentes en nosotros
todo el tiempo que pasamos despiertos.
Son simples resúmenes
de lo que sucede en nuestro cuerpo,
como una especie de barómetro.
Pero son muy poco detalladas
y uno necesita esos detalles
para saber qué hacer después;
qué hacer con esas sensaciones.
¿Y cómo nos da esos detalles el cerebro?
A través de las predicciones.
Las predicciones asocian
las percepciones de nuestro cuerpo
que nos dan esas sensaciones simples
con lo que sucede
en el mundo que nos rodea
para saber qué hacer.
Y a veces
esas construcciones son emociones.
Por ejemplo, si uno entra
en una panadería,

Bulgarian: 
естествени чувства, които идват
от физиологията на тялото.
След раждането си
можете да изпитвате чувства
като спокойствие или тревога,
вълнение, удобство, неудобство.
Но тези обикновени чувства
не са емоции.
Те на практика са с вас във всеки 
буден момент от живота ви.
Те са прости резюмета на това,
което се случва в тялото ви,
нещо като барометър.
Но съдържат много малко подробности,
а на вас ви трябват подробности,
за да знаете какво да правите после,
какво да направите при тези чувства.
И как мозъкът ви дава подробностите?
За това са прогнозите.
Прогнозите свързват усещанията в тялото,
които предивикват тези естествени чувства,
със случващото се в света около вас,
така че да знаете какво да правите.
И понякога
тези конструкции са емоции.
Ако, например, възнамерявате
да влезете в пекарна,

Japanese: 
身体の生理状態からくる
単純な気持ちです
人間には生まれた時点で
穏やかさやイライラといった
ある種の気持ちを抱く力があります
興奮、安らぎ、不快もです
でもこれらの単純な気持ちは
先程まで言っていた感情とは違います
単純な気持ちは 寝ている時以外
常にあなたと共にあります
身体の中で何が起きているかの
単純な要約で
バロメーターのようなものです
でもその気持ちには
詳細な情報がほぼ伴いません
次に何をすべきか知るうえで
詳細な情報は必要なんです
こういう気持ちに対して
何をするか？
では 脳はどうやって
詳細な情報を与えるのか？
それが予測なんです
予測は先程のような
単純な気持ちを生み出す身体感覚と
身の回りで起きていることを
結び付けて
何をすべきか教えてくれます
そして 時には
先程言っていたような強い感情も
ここから作られます
例えば もしあなたが
パン屋さんに入ったとして

Persian: 
احساسات ساده‌ای که از فیزیولوژی 
جسم شما ناشی می‌شود.
بنابراین وقتی متولد می‌شوید،
حس‌هایی مثل آرامش و آشفتگی، هیجان،
آسایش و ناراحتی داشته باشید.
اما این احساسات ساده 
عواطف نیستند.
آنها در واقع در تک به تک 
لحظات بیداریتان با شما هستند.
آنها شرح مختصر ساده‌ای از چیزی هستند 
که درون جسم شما اتفاق می‌افتد،
مثل یک هواسنج.
اما آنها جزییات خیلی کمی دارند،
و شما به آن جزییات برای 
برداشتن گام بعدی خود نیاز دارید.
درباره این احساسات چکار می‌کنید؟
و مغزتان چطور آن جزییات را به شما می‌دهد؟
خب پیش‌‌بینی‌ها برای همین کار هستند.
پیش‌بینی‌ها شور و احساسات
را به جسم متصل می‌کند
که این احساسات ساده را از آنچه در
دنیای اطراف شما رخ می‌دهد را به شما دهد
تا بدانید چه کار کنید.
و گاهی اوقات
آن سازه‌ها عواطف هستند.
برای مثال، اگر به یک نانوایی بروید،

Arabic: 
انفعالات بسيطة مشتقّة
من فيزيولوجيّة الجسم.
لذا فعندما تُولد،
بإمكانك أن تكوّن بعض الانفعالات 
كالهدوء والهياج،
والإثارة والراحة والانزعاج.
ولكّن هذه الانفعالات ليست مشاعرًا.
هي في الحقيقة تكون معك 
في كلّ لحظات اليقظة طيلة حياتك.
فهي ببساطة خلاصة ما يحدث داخل جسدك،
بشكل مشابه لمقياس الضغط الجوي.
ولكنّها تملك تفاصيل قليلة جداً،
وأنت بحاجة للتفاصيل
لتعرف ما الذي ستفعله تالياً،
ماذا عن هذه الانفعالات؟
وإذاً كيف يحصل دماغك على هذه التفاصيل؟
حسناً، هذا هو جوهر التوقعات.
فالتوقعات تصل بين المشاعر في جسدك
المسؤولة عن هذه المشاعر البسيطة
وبين ما يحدث حولك في العالم
لكي تعرف ما الذي ستفعله.
وأحياناً،
هذه التفسيرات هي عبارة عن مشاعر.
لذا على سبيل المثال، إذا كنت تريد
أن تمشي باتجاه المخبز،

Ukrainian: 
прості почуття, які походять
з фізіології нашого тіла.
Тому, коли ми народжуємося,
ми можемо відчувати спокій, тривогу,
хвилювання, комфорт, дискомфорт.
Але ці прості почуття ще не є емоціями.
Насправді, вони нас супроводжують
кожної миті нашого життя.
Вони є простим результатом того,
що відбувається всередині тіла,
своєрідним барометром.
Але в них дуже мало деталей,
а нам потрібні деталі,
щоб вирішити, що робити далі.
Що ж ми робимо з цими почуттями?
І як наш мозок подає нам цю деталь?
Ну, саме це і є передбаченням.
Передбачення пов'язані з
тілесними відчуттями, і в результаті,
утворюються ці прості відчуття про те,
що відбувається навколо нас у світі,
тож ми орієнтуємося в ньому.
А іноді
ті конструкції є емоціями.
Так, наприклад, якщо ми
збираємося зайти в пекарню,

iw: 
תחושות פשוטות שמגיעות
מפיזיולוגית הגוף שלכם.
אז כשאתם נולדים,
אתם יכולים לחוש תחושות
כמו שלווה וריגוש,
התפעלות, נוחות, אי נוחות.
אבל התחושות הפשוטות האלו
אינן רגשות.
הן למעשה נמצאות איתכם
בכל רגע של ערות בחיים שלכם.
הן מהוות סיכומים פשוטים
של מה שקורה בתוך הגוף שלכם,
משהו כמו ברומטר.
אבל הם כוללים מעט מאוד פרטים,
ואתם צריכים את הפרטים
כדי לדעת מה לעשות הלאה.
מה עושים בקשר לתחושות אלו?
אז איך המוח שלכם
נותן לכם את הפרטים?
ובכן, זה מה שהחיזויים הינם.
החיזויים מקשרים את החישות שמתרחשות בגופכם,
שגורמות לכם את התחושות הפשוטות האלה
של מה שקורה סביבכם בעולם
כך שתידעו מה לעשות.
ולפעמים,
המבנים האלה הם רגשות.
אז לדוגמה, כאשר אתם נכנסים למאפייה,

Romanian: 
trăiri simple care vin
din fiziologia corpului.
Așadar, la naștere,
puteți simți lucruri
precum calmul și agitația,
entuziasmul, confortul sau disconfortul.
Însă aceste sentimente simple
nu sunt emoții.
Ele vă însoțesc în fiecare clipă de viață
și sunt simple rezumate
ale celor ce se petrec în afara corpului,
ca un fel de barometru.
Însă oferă foarte puține detalii
și aveți nevoie de aceste detalii
pentru a şti ce să faceți apoi.
Ce faceți cu privire la aceste sentimente?
Și cum vă oferă creierul aceste detalii?
Ei bine, asta sunt predicțiile.
Predicțiile leagă senzațiile din corp
care vă oferă aceste sentimente simple
de cele ce se petrec
în jurul vostru, în lume
astfel încât să știți ce să faceți.
Și, uneori,
aceste construcții sunt emoții.
Spre exemplu,
dacă ați intra într-o brutărie,

Turkish: 
bunlar vücudunuzun fizyolojisinden
kaynaklı olan basit hisler.
Yani doğduğunuzda,
sakinlik, huzursuzluk, heyecan,
rahatlık ve rahatsızlık gibi
hisleri ifade edebilirsiniz.
Ancak bu hisler duygu değil.
Bu hisler hayatınızın her anında sizinle.
Tıpkı bir barometre gibi
vücudunuzda olanların
basit özetlemeleri.
Çok az detaya sahipler
ve sonraki adımınızı bilmek için
o detaya ihtiyacınız var.
Bu hislerle ne yapacaksınız ?
Peki, beyniniz size nasıl detay verir?
İşte öngörüler bunlardır.
Öngörüler, yapmanız gerekeni
bilmeniz için
dış dünyada olanlar
ve bu basit hislere ilişkin algılamalar
arasındaki köprüdür.
Bazen,
bu yapılanmalar duygulardır.
Örneğin bir pastaneye adım attınız,

Slovenian: 
preprosta občutja, 
ki izhajajo iz fiziologije telesa.
Že ko se rodimo,
imamo lahko občutja,
kot so umirjenost ali vznemirjenost,
navdušenje, ugodje, nelagodje.
Toda ta preprosta občutja niso čustva.
Ta občutja so z nami 
v vsakem budnem trenutku življenja.
So preprosti povzetki tega, 
kar se dogaja v naših telesih,
podobno kot barometer.
Vsebujejo pa zelo malo podrobnosti.
Podrobnosti pa potrebujemo, 
da bi vedeli, kaj storiti.
Kaj naj storimo s temi občutji?
In kako nam možgani 
priskrbijo te podrobnosti?
No, to pa so predvidevanja.
Predvidevanja povežejo zaznave iz telesa,
ki nam dajo ta preprosta občutja
s tem, kar se dogaja v svetu okoli nas,
tako da vemo, kaj narediti.
Včasih
so to, kar nam ponudijo možgani, čustva.
Na primer, če se nameniš v pekarno,

Korean: 
신체의 생리에서 비롯되는
단순한 느낌들을요.
우리가 태어날 때
차분함이나 불안함,
흥분, 편안함, 불안함같은
느낌을 가지고 있는 거죠.
하지만 이런 단순한 느낌들은
감정이 아닙니다.
느낌들은 여러분이 눈뜨고 있는 매순간
여러분과 함께하고 있습니다.
신체 내부가 어떻게 작동하는 지의
단순 요약집같은 존재죠.
지표라고 볼 수 있겠네요.
그러나 너무 단순하기 때문에
여러분이 다음 결정을 내리기 위한
근거가 되기 부족합니다.
그럼 이 느낌들은
무슨 일을 할까요?
뇌는 어떻게 그 근거를 만들어줄까요?
그게 바로 예측입니다.
예측은 신체의 감각과 연결되어
단순한 느낌을
주변의 일들과 연관지어줌으로써
다음에 무엇을 해야 할 지 알려줍니다.
가끔은
그 결과물이 감정이죠.
예를 들어,
빵집에 갔다고 해 봅시다.

English: 
simple feelings that come
from the physiology of your body.
So when you're born,
you can make feelings
like calmness and agitation,
excitement, comfort, discomfort.
But these simple feelings
are not emotions.
They're actually with you
every waking moment of your life.
They are simple summaries
of what's going on inside your body,
kind of like a barometer.
But they have very little detail,
and you need that detail
to know what to do next.
What do you about these feelings?
And so how does your brain
give you that detail?
Well, that's what predictions are.
Predictions link
the sensations in your body
that give you these simple feelings
with what's going on
around you in the world
so that you know what to do.
And sometimes,
those constructions are emotions.
So for example, if you were
to walk into a bakery,

Serbian: 
једноставне осећаје који проистичу
из физиологије вашег тела.
Дакле, када се родите,
можете да осетите ствари
попут смирености и узнемирености,
узбуђења, пријатности, непријатности,
али ови једноставни осећаји нису емоције.
Заправо су са вама у сваком тренутку
вашег свесног живота.
То су једноставни прегледи
онога што вам се дешава у телу,
налик барометру.
Али оне садрже
врло мало детаљних података,
а вама су они потребни да бисте знали
шта следеће да урадите.
Шта радите када се ови осећаји јаве?
И како вам мозак даје тај детаљ?
Па, то су предвиђања.
Предвиђања повезују осете у вашем телу
који покрећу у вама ове основне осећаје
са оним што се дешава у свету
да бисте знали шта да радите.
А понекад,
ове конструкције су емоције.
Тако, на пример, ако уђете у пекару,

Estonian: 
need on baastunded, mis 
tulenevad keha füsioloogiast.
Sündides suudab inimene,
tekitada selliseid tundeid 
nagu rahulikkus ja erutatus,
elevus, heaolutunne ja ebamugavus.
Aga need lihtsad tunded 
ei ole emotsioonid.
Nad on meiega igal ajahetkel,
justkui lihtne ülevaade kehas toimuvast,
umbes nagu baromeeter.
Samas pole selline info väga täpne,
aga tegutsemiseks on vaja täpsemat infot,
mida nende tunnetega peale hakata.
Kuidas aju saab sulle täpsemat infot anda?
Selleks ongi vaja teha prognoose.
Prognoosid ühendavad keha aistingud,
millel põhinevad need lihtsad tunded
sellega, mis toimub sinu ümber,
et teaksid, mida teha.
Ja vahel on sünnib selle info ja 
oletuse põhjal emotsioon.
Näiteks, kui te läheksite pagariärisse,

Dutch: 
eenvoudige gevoelens die voortkomen
uit de fysiologie van je lichaam.
Wanneer je geboren wordt,
kan je dus gevoelens produceren
zoals kalmte en agitatie,
opwinding, comfortabele
en oncomfortabele gevoelens.
Maar deze eenvoudige gevoelens
zijn geen emoties.
Ze vergezellen je in feite
op ieder wakker moment van je leven.
Het zijn eenvoudige samenvattingen
van wat er binnenin je lichaam gebeurt,
zoiets als een barometer.
Maar ze beschikken
over heel weinig detail
en je hebt dat detail wel nodig
om te weten wat je moet doen:
wat je moet doen met die gevoelens?
En hoe geeft je brein je
dat niveau van detail?
Wel, dat is wat voorspellingen zijn.
Voorspellingen verbinden
de gewaarwordingen in je lichaam
die je deze eenvoudige gevoelens geven,
met wat er rondom je gebeurt in de wereld,
zodat je weet wat je moet doen.
En soms,
soms zijn die constructies emoties.
Als je bijvoorbeeld
bij een bakker zou binnenwandelen,

Chinese: 
即那些來自你身體
生理狀況的簡單感受。
所以，在你出生時，
你可以製造出一些感受，
如冷靜、激動、
興奮、舒服、不舒服。
但這些簡單的感受並不是情緒。
其實在你人生中醒著的每一刻，
它們都與你同在。
它們只是你體內所發生之狀況的
簡單總結而已，
有點像是氣壓計。
但它們沒有什麼細節資訊，
你需要細節資訊才能
知道接下來要怎麼做。
你要如何處理這些感受？
而你的大腦要如何提供你細節資訊？
那就是預測了。
預測的功能是把那些
讓你有簡單感受的身體感知
和你身邊環境發生的事情連結起來，
這樣你才會知道該怎麼做。
而有時，
那些建造出來的東西就是情緒。
比如，如果你走進一家麵包店，

Russian: 
элементарные чувства,
восходящие к физиологии тела.
Так что при рождении
вы в состоянии чувствовать
спокойствие и возбуждение,
волнение, комфорт, неудобство.
Но эти элементарные чувства — не эмоции.
Они на самом деле при вас
в каждый сознательный момент жизни.
Это простые сообщения о том,
что происходит в вашем теле,
что-то вроде индикатора.
Но они малоинформативны,
а вам необходимы именно детали,
чтобы знать, что делать далее.
Что же делать с этими чувствами?
Как ваш мозг преподносит эти самые детали?
Ну... предположения как раз об этом.
Предположения связывают
ощущения вашего тела,
которые дают вам элементарные чувства,
с тем, что происходит в окружающем мире,
чтобы вы знали, что делать.
И иногда
эти надстройки и являются эмоциями.
К примеру, вы собираетесь
зайти в булочную,

French: 
sentiments simples qui viennent
de la physiologie de votre corps.
Dès votre naissance,
vous pouvez créer des sensations
comme le calme et l'agitation,
l'excitation, le confort, l'inconfort.
Mais ces sentiments simples
ne sont pas des émotions.
Ils sont en fait avec vous à
chaque moment de votre vie.
Ce sont de simples synthèses de ce
qui se passe à l'intérieur de votre corps,
un peu comme des baromètres.
Mais ils ont très peu de détails,
et vous avez besoin de ces détails
pour décider quoi faire ensuite.
Que faites-vous de ces sentiments ?
Alors, comment votre cerveau
indiquera ces détails ?
C'est ce que les prédictions sont.
Les prédictions relient les
sensations dans votre corps
qui vous donnent ces simples sensations
avec ce qui se passe autour de vous
pour savoir quoi faire.
Et parfois,
ces constructions sont des émotions.
Donc, par exemple, si vous rentrez
dans une boulangerie,

Croatian: 
jednostavne osjećaje
koji su utemeljeni na fiziologiji tijela.
Kada se rodite,
možete kreirati osjećaje
smirenosti i uznemirenosti,
uzbuđenja, ugode, neugode.
Ti jednostavni osjećaji nisu emocije.
Oni su s vama u svakom
svjesnom trenutku života.
Oni su jednostavni sažeci
događanja u vašem tijelu,
nalik su barometru.
No, sadrže jako malo detalja,
a potrebni su vam detalji
kako biste znali što učiniti.
Što učiniti s tim osjećajima?
Kako vam mozak daje te pojedinosti?
Putem predviđanja.
Predviđanja povezuju osjete u tijelu
koji vam daju te jednostavne osjećaje
s onim što se događa oko vas u svijetu
kako biste znali što učiniti.
Katkad,
te su konstrukcije emocije.
Na primjer, pri ulasku u pekarnicu,

Polish: 
wynikających z fizjologii ciała.
W chwili urodzenia
można tworzyć uczucia
jak spokój lub pobudzenie,
podniecenie, wygodę, niewygodę.
Ale te proste odczucia to nie emocje.
Towarzyszą nam każdego dnia
jako proste podsumowanie tego,
co dzieje się w organizmie,
coś jak barometr.
Mają bardzo mało szczegółów,
a szczegóły są nam potrzebne,
żeby decydować, co dalej,
decydować, co z nimi robić.
W jaki sposób mózg uzupełnia szczegóły?
Na tym polegają przewidywania.
Przewidywania łączą zmysły,
które dają nam proste odczucia,
z tym, co dzieje się wokół nas,
żeby było wiadomo, co robić.
Czasami
te wytwory mózgu to emocje.
Na przykład po wejściu do piekarni

Bulgarian: 
мозъкът ви би могъл да прогнозира,
че ще се натъкнете на
апетитния аромат на прясно
изпечени шоколадови бисквити.
Знам, че моят мозък би предрекъл
апетитния аромат на прясно
изпечени шоколадови бисквити.
Мозъците ни могат да накарат
стомасите ни да се разбъркат малко,
за да се подготвят за яденето на бисквити.
И ако сме прави,
ако наистина току-що от фурната
са излезли някакви бисквити,
тогава мозъците ни 
ще са създали глад
и ние сме подготвени да
сдъвчем бисквитите
и да ги смелим много ефективно,
което означава, че можем да изядем много,
а това наистина би било хубаво.
Защо не се смеете?
Аз съм съвсем сериозна.
(Смях)
Но ето какво е важното.
Неспокойният стомах,
ако се намира в друга ситуация,
може да има съвсем различно значение.
Ако мозъкът ви трябва да прогнозира
неспокоен стомах
в болнична стая, да кажем,
докато чакате резултати от изследвания,

Romanian: 
creierul vostru ar putea prezice
că veți întâlni
aroma delicioasă a fursecurilor
proaspete cu ciocolată.
Creierul meu cu siguranță ar prezice
aroma delicioasă a fursecurilor
proaspete cu ciocolată.
Creierele noastre ne pot face
stomacurile să bolborosească puțin
în pregătirea pentru acele bunătăți.
Dacă avem dreptate,
dacă într-adevăr tocmai au ieșit
din cuptor niște fursecuri,
creierele noastre vor fi creat foamea,
iar noi vom fi pregătiți
să ronțăim fursecurile
și să le digerăm
într-un mod foarte eficient,
ceea ce înseamnă că putem mânca multe,
un lucru foarte bun, de altfel.
Nu râdeți destul. Vorbesc foarte serios.
(Râsete)
Dar iată care e problema.
Acel stomac bolborosind,
dacă apare într-o altă situație,
poate avea o cu totul altă însemnătate.
Așadar, dacă creierul vostru 
ar prezice un stomac bolborosind,
de exemplu, într-un salon de spital,
când așteptați rezultatele la analize,

Malayalam: 
നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം പുതുതായി ബേക്ക് ചെയ്ത
ചോക്കളേറ്റ് ചിപ്പ് കുക്കികളുടെ
സുന്ദരമായ മണമുണ്ടാകുമെന്ന് 
പ്രവചിച്ചേയ്ക്കാം.
എന്റെ തലച്ചോറ് ഈ മണം
പ്രവചിക്കും എന്നെനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.
നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം, നമ്മുടെ ആമാശയത്തിന് ഒരു
ഇളക്കം നൽകിയേക്കാം.
ഈ കുക്കികൾ കഴിക്കാൻ ഒരു തയ്യാറെടുപ്പായി.
നമ്മുടെ പ്രവചനം ശരിയാണെങ്കിൽ,
അവനിൽ നിന്ന് കുറച്ച് കുക്കികൾ 
പുറത്തെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ,
നമ്മുടെ തലച്ചോറുകൾ വിശപ്പ് 
കെട്ടിപ്പടുത്തിട്ടുണ്ടാകും
നാം ഈ കുക്കികൾ ചവച്ചിറക്കാനും 
വളരെ കാര്യക്ഷമമായ രീതിയിൽ ഇവയെ
ചവച്ചിറക്കാനും തയ്യാറെടുത്തിട്ടുണ്ടാകും,
നമുക്ക് ഒരുപാടെണ്ണം തിന്നാൻ സാധിക്കും,
ഇതൊരു നല്ല കാര്യവുമായിരിക്കും.
വേണ്ടത്ര ചിരി കാണുന്നില്ല. 
ഞാൻ വളരെ ഗൗരവത്തിലാണ്.
(ചിരി)
ഇതാണ് സംഗതി.
ആമാശയത്തിന്റെ ഇളക്കം
വേറൊരു സാഹചര്യത്തിലാണുണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ,
ഇതിന് പൂർണ്ണമായും മറ്റൊരു 
അർത്ഥമാണുണ്ടാവുക.
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് ആമാശയത്തിന്റെ ഇളക്കം‌
പ്രവചിക്കുന്നത്
ഒരു ആശുപത്രി മുറിയിൽ നിങ്ങൾ ടെസ്റ്റിന്റെ
ഫലത്തിനായി കാത്തിരിക്കുമ്പോഴാണെങ്കിൽ

English: 
your brain might predict
that you will encounter
the delicious aroma of freshly baked
chocolate chip cookies.
I know my brain would predict
the delicious aroma of freshly baked
chocolate cookies.
And our brains might cause
our stomachs to churn a little bit,
to prepare for eating those cookies.
And if we are correct,
if in fact some cookies
have just come out of the oven,
then our brains will
have constructed hunger,
and we are prepared
to munch down those cookies
and digest them in a very efficient way,
meaning that we can eat a lot of them,
which would be a really good thing.
You guys are not laughing enough.
I'm totally serious.
(Laughter)
But here's the thing.
That churning stomach,
if it occurs in a different situation,
it can have a completely
different meaning.
So if your brain were to predict
a churning stomach
in, say, a hospital room
while you're waiting for test results,

German: 
sagt Ihr Gehirn vielleicht
das genüssliche Aroma
von frisch gebackenen Keksen voraus.
Zumindest mein Gehirn sagt mir
den Duft von Schokoladenkeksen voraus.
Unsere Gehirne könnten unsere 
Mägen etwas in Bewegung bringen,
um sich auf das Essen 
der Kekse vorzubereiten.
Wenn wir recht haben
und wenigstens ein paar Kekse 
frisch aus dem Ofen kommen,
dann werden unsere Gehirne Hunger erzeugen
und wir sind für den 
Verzehr der Kekse vorbereitet.
Wir können dann effizient verdauen
und daher viele Kekse essen,
was eine sehr gute Sache wäre.
Sie lachen mir nicht genug, 
ich meine das ernst.
(Lachen)
Doch dieser knurrende Magen
tritt auch in anderen Situationen auf,
mit einer ganz anderen Bedeutung.
Wenn Ihr Gehirn den knurrenden Magen
beispielsweise in einem Krankenhaus 
nach einer Untersuchung vorhersagt,

Slovenian: 
tvoji možgani lahko predvidijo,
da boš naletel na
krasen vonj 
sveže pečenih čokoladnih piškotov.
Moji možgani bi predvidevali
krasen vonj 
sveže pečenih čokoladnih piškotov.
Možgani lahko povzročijo,
da nas malce zvije v trebuhu,
da se pripravimo na pojedino teh piškotov.
Če smo imeli prav
in nas zares pričaka vonj 
sveže pečenih piškotov,
bodo naši možgani ustvarili lakoto.
Pa smo pripravljeni pozobati
in prebaviti piškote 
na zelo učinkovit način,
kar pomeni, da jih lahko pojemo mnogo,
kar bi bilo res super.
Ne smejete se dovolj. 
Sem popolnoma resna.
(Smeh)
Toda, takole je.
Enako zvijanje po trebuhu,
če bi se pojavilo v drugi situaciji,
bi lahko pomenilo nekaj povsem drugega.
Če bi vaši možgani predvidevali 
na osnovi zvijanja v trebuhu
na primer v bolnišnici, 
ko čakate na rezultate testa,

iw: 
המוח שלכם עשוי לחזות שתיתקלו
בניחוח מענג של עוגיות שוקולד צ'יפס
שזה עתה נאפו.
אני יודעת שהמוח שלי היה חוזה
את הניחוח המענג של עוגיות שוקולד אפויות.
והמוח שלנו עשוי לגרום לבטן שלנו לקרקר מעט,
כדי להתכונן לאכול את העוגיות האלה.
ואם אנחנו צודקים,
אם אכן כמה עוגיות
יצאו זה עתה מהתנור,
אז המוח שלנו כבר יִיצר רעב,
ואנחנו מוכנים
ללעוס את העוגיות האלה
ולעכל אותן בצורה יעילה מאוד,
מה שאומר שאנו יכולים לאכול הרבה מהן,
שזה יהיה דבר ממש טוב.
חבר'ה, אתם לא צוחקים מספיק.
אני רצינית לגמרי.
(צחוק)
אבל פה העניין.
הבטן המקרקרת הזאת,
אם זה מתרחש במצב אחר,
יכולה להיות לזה משמעות לגמרי אחרת.
אז אם המוח שלכם היה חוזה בטן מקרקרת
נניח, בחדר בבית חולים בעודכם
מחכים לתוצאות בדיקה,

Spanish: 
nuestro cerebro puede predecir
que nos encontraremos
con el delicioso aroma de galletas
de chocolate recién horneadas.
Sé que mi cerebro predeciría
el delicioso aroma
de esas galletas de chocolate.
Y nuestro cerebro puede provocar
que nuestro estómago se agite
en preparación para comer esas galletas.
Y si estamos en lo correcto,
si, de hecho, las galletas
acaban de salir del horno,
nuestro cerebro habrá construido hambre,
y estaremos preparados
para devorar esas galletas
y digerirlas eficientemente,
es decir que podremos comer muchas,
lo cual sería realmente muy bueno.
No se están riendo lo suficiente.
Hablo muy en serio.
(Risas)
Pero este es el tema:
ese estómago agitado,
si ocurre en una situación diferente,
puede tener un significado diferente.
Si nuestro cerebro predice
un estómago agitado
en un hospital, por ejemplo, mientras
esperamos el resultado de un examen,

Dutch: 
dan zou je brein mogelijk kunnen
voorspellen dat je in aanraking zult komen
met het heerlijke aroma
van vers gebakken chocoladekoekjes.
Ik weet dat mijn brein
dat heerlijk aroma van vers gebakken
chocoladekoekjes zou voorspellen.
En onze breinen zouden misschien
onze magen een beetje doen knagen,
om zich voor te bereiden
op het eten van die koekjes.
En indien we ons niet vergist hebben,
en er inderdaad juist
koekjes uit de oven gekomen zijn,
dan zullen onze breinen
honger geconstrueerd hebben,
en we zullen klaar zijn
om die koekjes op te smullen
en ze op een heel
efficiënte wijze te verteren,
wat betekent dat we er veel
van kunnen eten,
en dat zou iets echt goeds zijn.
Jullie lachen niet genoeg.
Ik ben doodernstig.
(Gelach)
Maar nu komt het.
Die knagende maag,
indien ons dat overkomt
in een andere situatie
kan het een heel andere betekenis hebben.
Dus, indien je brein
een knagende maag zou voorspellen
in, bijvoorbeeld, een ziekenhuiskamer
terwijl je op de testresultaten wacht,

Serbian: 
ваш мозак ће можда
предвидети да ћете наићи
на опојну арому недавно направљених
колачића са чоколадним мрвицама.
Знам да би мој мозак предвидео
опојну арому недавно направљених
колачића са чоколадним мрвицама.
А наш мозак може покренути
мало комешање у стомаку
да нас припреми да те колаче поједемо.
Ако смо у праву,
ако су неки колачи заправо
тек изашли из рерне,
онда ће наш мозак конструисати глад,
а ми ћемо бити спремни
да смажемо те колаче
и да их пробавимо на веома ефикасан начин,
што значи да можемо појести пуно колача,
што би била заиста добра ствар.
Ви се, народе, не смејете довољно.
Потпуно сам озбиљна.
(Смех)
Али, ево о чему се ради.
Ускомешани стомак,
ако се јави у другачијој ситуацији,
може имати потпуно другачије значење.
Тако, ако би ваш мозак предвидео
узбуркани стомак
у, рецимо, болничкој соби
док очекујете резултате теста,

Persian: 
مغز شما پیش‌بینی می‌کند
که شما با بوی خوشمزه کلوچه‌های شکلاتی
تازه از تنور درآمده مواجه شوید.
من میدانم که مغز من بوی خوشمزه
کلوچه‌های شکلاتی تازه از تنور درآمده
را حس خواهد کرد.
و مغز ما باعث می‌شود که 
شکم‌مان کمی ضعف کند
تا آماده خوردن این کلوچه‌ها شویم.
و اگر اشتباه نکرده باشیم،
در صورتی که چندتایی کلوچه 
از اجاق تازه بیرون در آمده باشد
آنوقت است که مغز گرسنگی را خواهد ساخت
و ما با ملچ ملوچ کردن آماده خوردن
آن کلوچه‌ها شده‌ایم
و آنها را به بطرز موثری هضم می‌کنیم،
یعنی می‌توانیم
کلی از آنها را بخوریم
که واقعا کار خوبی خواهد بود.
شما بحد کافی نمی‌خندید. 
کاملا جدی گفتم.
(خنده)
اما نکته‌ای وجود دارد.
این ضعف کردن اگر در 
موقعیت دیگری اتفاق بیافتد،
شاید معنای کاملا متفاوتی پیدا کند.
پس اگر مغز شما قادر به پیش بینی 
دل ضعفه شما
برای مثال در جایی مثل اتاق بیمارستان بود
که منتظر نتایج آزمایش نشستید

Chinese: 
你的大脑也许会预测你将会看到
美味香浓，新鲜出炉的巧克夹心饼干。
我知道我的大脑会预测
美味香浓，新鲜出炉的巧克力饼干。
我们的大脑也许会引发
胃部进行蠕动，
来准备吃这些饼干。
如果我们是对的，
如果的确有一些饼干刚出炉，
我们的大脑将会构造饥饿感，
我们会准备吃掉这些饼干，
然后以一种很有效的方式
消化掉它们，
也就是说，我们可以吃掉很多，
那将是一件非常美妙的事情。
大家别笑，我是很严肃的。
（观众笑声）
但重点是，
那个不断蠕动的胃
如果发生在一个不同的情况下，
它可能有完全不同的意义。
所以如果你的大脑将要预测
一个蠕动的胃，
比如说，当你呆在一间医院的病房
等待检测结果的时候，

Polish: 
mózg mógłby przewidzieć
miły zapach świeżo pieczonych
ciasteczek z czekoladą.
Mój mózg na pewno
przewidziałby ten aromat.
Mózg może spowodować skurcze żołądka
w oczekiwaniu na jedzenie ciasteczek.
Jeśli domysł jest słuszny,
jeśli właśnie wyjęto ciasteczka z pieca,
mózg tworzy głód
i jesteśmy gotowi do pałaszowania
i trawienia w bardzo wydajny sposób,
czyli możemy zjeść ich dużo,
co jest bardzo przyjemne.
Za mało się śmiejecie, a ja mówię serio.
(Śmiech)
Ale tu mamy problem.
Skurcz żołądka
w innej sytuacji
może mieć zupełnie inne znaczenie.
Gdyby mózg miał
przewidzieć skurcze żołądka
w szpitalu w oczekiwaniu na wyniki badań,

French: 
votre cerveau pourrait prédire
que vous allez y trouver
l'exquise odeur des cookies
au chocolat, fraichement cuits.
Je sais que mon cerveau prédirait
l'exquise odeur de cookies au chocolat.
Notre cerveau produira
des gargouillis dans l'estomac,
pour le préparer à manger ce cookie.
Et si nous avons raison,
si en fait des cookies
viennent de sortir du four,
alors notre cerveau aura
construit la faim,
et nous serons prêts à croquer ce cookie
et à bien le digérer,
on peut donc en manger beaucoup,
ce qui serait une très bonne chose.
Vous ne riez pas assez.
Je suis vraiment sérieuse.
(Rires)
Mais voilà,
cette tension de l'estomac,
si cela se produit dans un autre contexte,
cela peut avoir une signification
complétement différente.
Donc, si votre cerveau devait prédire
un ventre qui gargouille,
dans une chambre d'hôpital
dans l'attente des résultats d'un test,

Swedish: 
så kan din hjärna förutsäga
att du kommer att mötas av
den ljuvliga aromen
av nybakade chokladkakor.
Jag vet att min hjärna skulle förutsäga
den ljuvliga aromen
av nybakade chokladkakor.
Och hjärnan kan få magen att pirra lite,
som förberedelse för att äta
de där kakorna.
Och om vi har rätt,
om några kakor
faktiskt just har kommit ut ur ugnen,
så har hjärnan konstruerat hunger,
och förberett oss på
att glufsa i oss kakorna
och smälta dem på ett effektivt sätt,
vilket innebär att vi kan äta många
och det skulle vara en bra grej.
Ni skrattar inte nog mycket.
Jag är helt seriös.
(Skratt)
Men så här är det.
Det där pirret i magen,
om det kommer i en annan situation
så kan det betyda något helt annat.
Om din hjärna skulle förutsäga
en pirrande mage
i, låt säga, en sjukhussal
medan du väntar på provresultat,

Turkish: 
beyniniz fırından yeni çıkmış
çikolatalı kurabiye kokusu
alacağınızı öngörebilir.
Ben şahsen beynimin nefis
çikolatalı kurabiye kokusu 
öngöreceğini biliyorum.
Bizi kurabiye yemeye hazırlamak için
beynimiz midemizin 
kazındığı hissini verir.
Haklı çıkarsak,
orada fırından yeni çıkmış
kurabiyeler varsa,
beynimiz açlık hissini
oluşturmuş olacak
ve o kurabiyeleri mideye indirmek
ve etkili bir şekilde sindirmek için
hazırlıklı olmuş olacağız,
yani bol bol yiyebiliriz,
çok da iyi olur bu.
Yeterince gülmüyorsunuz.
Ben gayet ciddiyim.
(Kahkaha)
Ancak,
o mide kazınması
başka bir durumda meydana gelirse,
çok daha farklı bir anlam teşkil edebilir.
Mesela beyniniz
hastanede tahlil sonuçları beklerken
mide kazınması öngörüyorsa,

Chinese: 
你的大腦可能會預測你會聞到
新鮮出爐巧克力
脆片餅干的美好香味。
我知道我的大腦會預測有
新鮮出爐巧克力餅干的美好香味。
而我們的大腦可能會造成
我們的胃稍微攪動，
來準備吃那些餅干。
如果我們預測正確，
如果確實有一些餅干剛出爐，
那麼我們的大腦就會建立飢餓感，
而我們會準備好要
津津有味地嚼那些餅干，
然後用非常有效的方式消化它們，
也就是說我們能吃很多餅干，
這是很棒的事。
你們笑得不夠大聲。
我是非常認真的。
（笑聲）
但重點是，
那正在攪動的胃，
如果發生在不同的情況當中，
它可能就會有完全不同的意義。
如果你的大腦預測會有攪動的胃，
且情境是在醫院中，
當你在等待檢查結果時，

Hungarian: 
agyunk előre jelezné,
hogy frissen sült csokis sütemény
mennyei illatára számíthatunk.
Tudom, hogy az én agyam
pontosan ezt jósolná.
Sőt, az agyunk hatására
kicsit még a gyomrunk is megkordulhat,
felkészülve a sütizésre.
Ha igazunk van,
és tényleg frissen sült
sütik érkeznek éppen,
akkor az agyunk éhségérzetet teremtett,
így előkészültünk arra,
hogy felfaljuk azokat a süteményeket,
és nagyon hatékonyan megemésszük őket,
ami azt jelenti: sokat falhatunk,
márpedig ez tényleg klassz lenne.
Hát, önök nem nevetnek eléggé.
Halál komolyan mondom.
(Nevetés)
De itt a lényeg.
A gyomorkorgásnak
egészen eltérő lehet a jelentése,
ha más helyzetben fordul elő.
Ha az agyunk korgó gyomrot jósolna,
mondjuk, egy kórteremben,
amíg a leleteinkre várunk,

Vietnamese: 
não của bạn có thể dự đoán
rằng bạn sẽ gặp
hương vị thơm ngon của bánh nướng tươi
sô cô la chip.
Tôi biết não của tôi sẽ dự đoán
hương vị thơm ngon của bánh quy
tươi nướng sô cô la.
Và não của chúng ta có thể gây ra
co bóp một chút trong dạ dày,
để chuẩn bị cho việc ăn bánh quy.
Và nếu chúng ta đúng,
nếu trên thực tế một số bánh quy
vừa ra khỏi lò,
thì bộ não của chúng ta sẽ
tạo cảm giác đói,
chúng ta được chuẩn bị để ăn bánh quy
và tiêu hóa chúng một cách hiệu quả,
có nghĩa là chúng ta có thể ăn nhiều,
đó sẽ là một điều thực sự tốt.
Các bạn chưa cười đủ đâu.
Tôi hoàn toàn nghiêm túc.
(Cười)
Nhưng đây là thứ.
Đó là co bóp của dạ dày,
nếu nó xảy ra trong một tình huống khác,
nó có thể có một
ý nghĩa hoàn toàn khác.
Vì vậy, nếu não của bạn đã dự đoán
sự co bóp dạ dày
trong một phòng bệnh
trong khi bạn đang chờ kết quả kiểm tra,

Ukrainian: 
наш мозок може передбачити,
що ми відчуємо смачний аромат
свіжоспеченого печива
з шоколадною посипкою.
Мій мозок, наприклад, передбачить
смачний аромат свіжоспеченого
шоколадного печива.
І мозок може змусити шлунок
трохи побурчати,
готуючись до споживання цього печива.
І якщо ми не помилились,
якщо насправді у пекарні щойно
витягли печиво з духовки,
то наш мозок конструюватиме
відчуття голоду,
і ми готові жувати це печиво,
і дуже ефективно його перетравлювати,
а це означає,
що ми можемо з'їсти багато печива,
що було б просто чудово.
Щось вам не дуже смішно.
Я абсолютно серйозно.
(Сміх)
Але ось в чому річ.
Це бурчання в шлунку,
якщо воно відбувається в іншій ситуації,
може мати цілком інше значення.
Отже, якщо мозок передбачає
бурчання в шлунку,
скажімо, в лікарні,
коли ми чекаємо результати тесту,

Japanese: 
脳はこう予測するかもしれません
「焼きたてのチョコチップクッキーの
おいしそうな香りがするだろう」と
私の脳なら そう予測するでしょうね
焼きたてクッキーの
おいしそうな香り
そして私達の脳は
少しだけ胃をキュッとさせて
クッキーを食べる準備を
するかもしれません
そしてもし私達が正しければ
もし実際に焼きたてクッキーが
オーブンから出てくれば
私達の脳は空腹を作りあげ
クッキーをこれから
もぐもぐ食べて
とても効率良く消化できるよう
準備をします
クッキーをいっぱい
食べられるわけです
とっても良いことですね
ここ笑うところですよ
私 真剣ですから
（笑）
ここが大事な点です
さっきの胃がキュッとなるというのは
別の状況で起きたなら
全く違う意味にもなりかねません
もし胃がキュッとなるのを
脳が予測したのが
たとえば病院の一室で
検査結果を待っている時だったら

Croatian: 
vaš će mozak možda 
predvidjeti da ćete naići
na ukusnu aromu
svježe pečenih čokoladnih keksa.
Ja znam da bi moj mozak očekivao
ukusnu aromu svježe pečenih
čokoladnih keksa.
Naš će mozak možda
potaknuti naše želuce da malo zakrče,
kako bi se pripremili
na jedenje tih keksa.
Ako imamo pravo,
ako su neki keksi uistinu svježe pečeni,
naš će mozak stvoriti osjećaj gladi,
a mi smo spremni pojesti te kekse
te ih učinkovito probaviti,
dakle, možemo ih pojesti puno,
što je sjajna stvar.
Ne smijete se dovoljno.
Potpuno sam ozbiljna.
(Smijeh)
No, evo u čemu je stvar.
Taj želudac koji krči,
ako se dogodi u drugoj situaciji,
može imati potpuno drugo značenje.
Ako vaš mozak može predvidjeti
krčanje želuca
u, recimo, bolničkoj sobi
dok čekate nalaze,

Portuguese: 
seu cérebro poderia prever encontrar
o aroma delicioso de biscoitos
de chocolate fresquinhos.
Eu sei que meu cérebro iria prever
o aroma delicioso
desses biscoitos fresquinhos.
Nossos cérebros poderiam fazer
nosso estômago se agitar
e se preparar para comer
aqueles biscoitos.
Se estivermos corretos, se tiver
biscoitos fresquinhos, saídos do forno,
então nosso cérebro terá construído fome
e estaremos preparados para comer
aqueles biscoitos e digeri-los muito bem.
O que significa que podemos comer muitos
biscoitos, o que pode ser algo muito bom.
Vocês não estão rindo o bastante.
Estou falando sério.
(Risos)
Mas tem um detalhe.
Em uma situação diferente,
aquele estômago agitado terá
um significado completamente diferente.
Se o cérebro fosse prever um estômago
agitado em um quarto de hospital,
enquanto esperamos
o resultado de um exame,

Russian: 
ваш мозг может предположить,
что вы столкнётесь
с превосходным ароматом свежеиспечённого
печенья с шоколадной крошкой.
Я знаю, что мой мозг предположил бы
аромат свежего шоколадного печенья.
И мозг может заставить желудок
немного поурчать,
подготавливаясь к поеданию
этого самого печенья.
И в случае, если мы не ошиблись,
если печенье и правда
только достали из печи,
мозг создаст то, что мы называем голодом,
а мы будем уже готовы к тому,
чтобы наброситься на эти печеньки
и переварить их очень эффективно,
то есть мы можем съесть много,
что было бы очень кстати.
Вы что-то мало смеетесь.
Я говорю абсолютно серьёзно.
(Смех)
Но вот в чём дело.
Этот урчащий желудок,
случись это в другой ситуации,
может иметь совершенно другое значение.
Если бы ваш мозг должен был
предугадать урчание живота,
к примеру, в больнице,
пока вы ждёте результатов анализа,

Italian: 
il cervello potrebbe predire
che sentiremo
l'aroma delizioso di biscotti 
al cioccolato appena sfornati.
So che il mio cervello predirebbe
l'aroma di biscotti al cioccolato 
appena sfornati.
E il cervello potrebbe risvegliare
il nostro stomaco
per prepararlo a mangiare quei biscotti.
E se abbiamo ragione,
se infatti alcuni biscotti
sono appena usciti dal forno,
il nostro cervello
avrà già "costruito" la fame,
e noi siamo pronti
a mangiare quei biscotti
e a digerirli in modo molto efficiente,
mangiandone molti.
E sarebbe davvero una bella cosa.
Non state ridendo abbastanza,
io sono serissima.
(Risate)
Ma ecco il punto.
Quello stomaco risvegliato,
se lo fa in altre occasioni,
può avere significati
del tutto differenti.
Così se il cervello predice
uno stomaco sveglio
dentro, diciamo, un ospedale
mentre aspettate i risultati del test,

Estonian: 
siis võib aju ennustada,
et tunned seal hõrku
ahjusoojade šokolaadiküpsiste lõhna.
Ma tean, et minu aju prognoosiks
hõrku just ahjust tulnud 
šokolaadiküpsiste lõhna.
Ja meie aju võib panna 
meie kõhu veidi korisema,
et valmistuda nende küpsiste söömiseks
Ja kui meil on õigus,
ja kui seal tõesti on just 
ahjust tulnud küpsiseid,
siis on meie aju tekitanud ka näljatunde
ja oleme valmis need küpsised nahka pistma
ja need väga tõhusalt ära seedima,
seega võime neid kohe palju süüa,
mis oleks ju väga tore.
Te ei naera piisavalt,
ma ei tee üldse nalja.
(Naer)
Aga lugu on järgmine.
See kõhus keeramise tunne,
kui see esineb mõnes teises situatsioonis
võib olla hoopis teise tähendusega.
Nii et kui aju prognoosiks kõhus keeramist
näiteks haiglas analüüside 
tulemusi oodates,

Arabic: 
فدماغك ربما يتوقع أنّك ستجد
رائحة شهيّة صادرة من بسكويت
رقائق الشوكولا المخبوز حديثاً.
أنا أعرف أنّ دماغي سيتوقع
هذه الرائحة الشهيّة من بسكويت 
الشوكولا المخبوز حديثاً.
وأدمغتنا قد تسبب تلوّي معداتنا قليلاً،
لكي تتجهز لتناول هذا البسكويت.
وإذا كُنّا على حق،
وإذا خرجت فعلاً
بعض البسكوتات توّاً من الفرن،
فإنّ أدمغتنا ستشكّل الشعور بالجوع،
وسنكون جاهزين لالتهام هذه البسكوتات
وهضمها بآليّة جِد فعّالة،
ما يعني أنه يمكننا تناول الكثير منها،
وهذا شيء جيّد فعلاً.
أنتم لا تضحكون بما فيه الكفاية.
أنا جادّة كليّاً.
(ضحك)
ولكن هاكم الأمر الهام.
تلوّي معدتنا هذا،
إذا حدث في موقف مغاير،
فإنّه سيعني أمراً مختلفًا كليّاً.
فإذا كان دماغك سيتنبأ بتلوّي معدة
لنقل -على سبيل المثال- في غرفة في مستشفى
بينما تنتظر نتائج الفحوصات،

Korean: 
뇌는 당신이 갓 구운 초코칩 쿠키의
달콤한 향을 맡게 될 거라고
예측할 수 있습니다.
제 뇌가 그렇게 예측할 것임을
알고 있죠.
우리의 뇌는 위를 뒤틀리게 만들어서
쿠키를 먹을 대비를 할 수 있습니다.
만약 뇌가 맞다면
만약 쿠키가 오븐에서 방금 나왔다면
뇌는 굶주림을 만들어냅니다.
우리는 쿠키를 씹고
효율적으로 소화할 준비를 하게 되겠죠.
많이 먹을 수 있도록요.
굉장히 좋은 일이거든요.
여러분 별로 웃질 않으시네요.
진심으로 한 말인데요.
여기에서 중요한 게 있습니다.
뒤틀린 위장이죠.
만약 이 현상이
다른 상황에서 벌어졌다면
이건 완전히 다른 의미를
나타내게 됩니다.
뇌가 위장을 뒤틀리게 할 준비를
하고 있다고 가정해 봅시다.
말하자면 검사 결과를 기다리는
병실이라고 해 보죠.

Galician: 
o voso cerebro podería predicir
que vos ides atopar
o arrecendo das galletas
galletas de chocolate recén feitas.
Sei que o meu cerebro prediciría
o recendo das galletas de
chocolate recén feitas.
E os nosos cerebros provocan
que os nosos estómagos se remexan,
preparándos para comer esas galletas.
E se estamos no correcto,
se de verdade acaban de saír
do forno unhas galletas,
os nosos cerebros terán
construído a fame,
e estaremos listos para gozar
desas galletas.
e dixerilas eficientemente,
o que significa que poderemos comer
un montón delas,
que está moi ben.
Vexo que non rides. Pois falo en serio.
(Risas)
Pero aquí está a cousa.
Ese estómago que se remexe,
se a situación fose outra,
tería un significado completamente
distinto.
Se o voso cerebro predicise
un estómago que brúa
por exemplo, na sala dun hospital
mentres agardades por uns resultados,

Chinese: 
那么你的大脑将会产生畏惧，
或者担忧，或者焦虑，
它也许会让你开始
把双手扭来扭去，
或深呼吸，甚至是哭泣。
同样的身体感觉，
同样的蠕动的胃，
却是不同的体验。
所以我们可以从中学到的是，
那个似乎发生在你身上的感情，
实际上你制造出来的。
你不是完全被早早深植于你大脑
某部分的神秘感情电路支配。
你对你的感情可以做出的控制
比你想象中的要多。
我不是说你可以只是打个响指，
然后就像换衣服一样
换掉你的感觉，
但是你的大脑有着连通的线路，

Turkish: 
o hâlde beyniniz korku, endişe
veya anksiyete oluşturuyor demektir,
belki de bu durum
ellerinizi kavuşturup
derin nefes almanıza
hatta ağlamanıza bile neden olabilir.
Aynı fiziksel algılamalar,
aynı mide kazınması hissi,
farklı tecrübe.
Buradaki ders şu,
size olduğunu düşündüğünüz duygular
aslında sizin tarafınızdan yapılır.
Beyninizin tarihi bir kısmında
derinlerde gizli
efsanevi bir duygu devresinin
insafında değilsiniz.
Sandığınızdan çok daha fazla
duygularınız üzerinde
kontrol sahibisiniz.
Parmağınızı şıklatarak
giysinizi değiştirir gibi
hissettiklerinizi de değiştirebilirsiniz
demiyorum
ama beyniniz öyle donanımlıdır ki

French: 
alors votre cerveau construira de la peur,
de l'inquiétude ou de l'anxiété,
et cela pourrait vous amener à, peut-être,
vous tordre les mains,
respirer profondément
ou même pleurer.
N'est-ce pas ? Même sensation physique,
même ventre qui gargouille,
expérience différente.
Donc la leçon ici
est que les émotions qui semblent
vous arriver
sont en réalité créées par vous-même.
Vous n'êtes pas à la merci
de circuits d'émotions mythiques
enterrés tout au fond d'une
partie de votre cerveau.
Vous contrôlez plus vos émotions
que vous ne le pensez.
Je ne dis pas qu'en claquant des doigts,
vous changez votre ressenti
comme vous changez de chemise,
mais votre cerveau est programmé
de telle façon que si vous changez

Polish: 
wytworzyłby przerażenie,
troskę lub niepokój.
Może spowodowałby załamywanie rąk,
pogłębiony oddech,
a nawet płacz.
To samo odczucie fizyczne, skurcz żołądka,
zupełnie inne doświadczenie.
Morał z tego taki,
że emocje, których doświadczasz,
są twoim własnym wytworem.
[Emocje, których doświadczasz,
są twoim własnym wytworem.]
Nie jesteś na łasce mitycznych
obwodów emocjonalnych,
zagrzebanych w jakiejś
starej części mózgu.
Masz większą kontrolę nad emocjami,
niż ci się zdaje.
Nie chcę przez to powiedzieć,
że wystarczy pstryknąć palcami,
żeby zmienić to, jak się czujesz
jak zmienia się ubranie,
ale mózg jest tak skonstruowany,

Korean: 
뇌는 두려움과 걱정, 불안을
만들어낼 것입니다.
어쩌면 당신으로 하여금
손을 비비거나
크게 호흡하거나
심지어 울게 할 지도 모르죠.
그렇죠? 뒤틀린 위장이라는
같은 생리적 감각인데
다른 경험을 하게 되죠.
여기에서의 교훈은
감정이 우연히 발생한 것 같지만
사실 여러분 스스로
만들어냈다는 겁니다.
여러분은 뇌의 원시적인 부분
깊숙이 숨겨져 있는
신화적인 감정 회로의
자비 아래에 살고 있는 것이 아닙니다.
여러분은 스스로 생각하는 것보다
감정을 더 잘 조절할 수 있습니다.
그렇다고 손가락을 한 번 튕기면
옷을 갈아입듯 느낌이 
달라진다는 뜻은 아닙니다.
다만 뇌는 지정된 작업을 하므로

iw: 
אז המוח שלכם יבנה תחושת חרדה
או דאגה, או חשש,
וזה עלול לגרום לכם, אולי,
לפכור את אצבעותיכם
או לקחת נשימה עמוקה או אפילו לבכות.
נכון? אותה תחושה גופנית,
אותה בטן מקרקרת,
חוויה שונה.
והשיעור שנלמד כאן הוא
שרגשות שנראה שקורים לכם
מבוצעים בפועל על ידכם.
אינכם נתונים לחסדיהם
של מעגלי הרגש האגדיים
שקבורים במעמקי
איזה חלק עתיק של מוחכם.
יש לכם יותר שליטה על הרגשות שלכם
ממה שאתם חושבים.
איני מתכוונת לכך שאתם יכולים בנקישת אצבע
לשנות את ההרגשה שלכם כפי
שתשנו את הלבוש שלכם
אבל המוח שלכם מחווט

Japanese: 
脳は恐怖や心配 不安を
作りあげるでしょう
すると たぶんあなたは
両手をもみ絞ったり
深呼吸をしたり
泣いたりさえするかもしれません
ね？ 同じ身体感覚
同じ胃の動きが
異なった経験になるのです
ここから学べるのは
感情はあなたの身にふりかかるように見えて
実はあなたが作り出しているんです
脳の古い部分の
内部深くに埋め込まれたー
謎めいた感情回路の働きに
流されているのではありません
感情はもっと自分で制御できるんです
皆さんが思っている以上にね
指をパチンと鳴らせば
気分が変わるわけじゃないですよ
洋服を着替えるようには
いきませんからね
でも皆さんの脳は

Persian: 
آنوقت است که مغز چیزهایی
مثل اضطراب، نگرانی
یا هراس را پیش بینی می‌کند،
و شاید باعث شود که
دستهای خود را محکم درهم قلاب کنید
یا نفس عمیق بکشید یا حتی جیغ بزنید.
درسته؟ یک حالت فیزیکی مشابه،
همان ضعف رفتن شکم
اما تجربه‌ای متفاوت.
و خب درسی که در اینجا می‌گیریم
این است که عواطفی که ظاهرا در شما 
رخ می‌دهند
در واقع بدست شما ساخته می‌شوند.
شما بنده مدارهای عاطفی رمزآلودی نیستید
که در اعماق بخشی کهن از مغز شما 
مدفون شده باشند.
شما بیشتر از آنچه که فکرش را می‌کنید
روی عواطف خود کنترل دارید.
منظورم این نیست که با یک 
بشکن زدن می‌توانید
حس خود را نسبت به لباستان تغییر دهید،
اما مغز شما سیم‌کشی شده است

Ukrainian: 
то наш мозок буде конструювати страх,
побоювання або тривогу,
і це може нас змусити, можливо,
заламувати руки від хвилювання,
або глибоко вдихнути,
або навіть заплакати.
Чи не так? Ті самі фізичні відчуття,
те ж бурчання у шлунку,
але різний досвід.
Отже, урок тут такий:
емоції, які здавалося б,
трапляються з нами,
насправді нами сконструйовані.
Ми не віддані на милість якихось
міфічних емоційних схем,
які поховані глибоко всередині
якоїсь давньої частини нашого мозку.
Ми маємо більше контролю
над нашими емоціями,
ніж нам здається.
Я не кажу, що можна
просто клацнути пальцями
і змінити свої емоції так само,
як змінюємо одяг,
але наш мозок влаштований так,

Spanish: 
nuestro cerebro construirá pavor
o preocupación o ansiedad,
y eso tal vez puede provocar
que retorzamos las manos
o que respiremos profundamente
o incluso que lloremos.
La misma sensación física,
el mismo estómago agitado,
una experiencia diferente.
Entonces, la lección
es que esas emociones
que parecen "sucedernos",
en realidad las creamos nosotros.
No estamos a merced de unos
míticos circuitos emocionales
enterrados en la profundidad
de alguna parte antigua del cerebro.
Tenemos más control
sobre nuestras emociones
de lo que pensamos.
No quiero decir que podamos
chasquear los dedos
y cambiar nuestros sentimientos
como nos cambiamos de ropa,
pero nuestro cerebro está conectado

Swedish: 
så skulle hjärnan skapa rädsla,
oro eller ångest
och skulle kanske få dig
att vrida dina händer,
ta ett djupt andetag eller gråta.
Eller hur? Samma fysiska sensation,
samma pirr i magen,
en annan upplevelse.
Så lärdomen här
är att känslor som verkar drabba dig
i själva verket skapas av dig.
Du är inte utlämnad
till mytiska känslokretsar
djupt inbäddade i nån uråldrig del
av din hjärna.
Du har större kontroll över dina känslor
än du tror.
Jag menar inte att du kan
knäppa med fingrarna
och förändra hur du känner
på samma sätt som du byter kläder,
men din hjärna är byggd

Romanian: 
el ar construi teama,
îngrijorarea sau anxietatea
și v-ar putea face
să vă frângeți mâinile,
să respirați adânc sau chiar să plângeți.
Așa-i? Aceeași senzație fizică,
același stomac bolborosind,
altă experiență.
Lecția aici este
că emoțiile care par „să vi se întâmple”
sunt, de fapt, create de voi.
Nu sunteți la mila
unor circuite emoționale mitice
îngropate adânc
într-o parte antică a creierului.
Aveți mai mult control asupra emoțiilor
decât credeți.
Nu înseamnă că puteți
să pocniți din degete
și să vă schimbați sentimentele
așa cum v-ați schimba hainele,
dar creierul vostru este programat

Vietnamese: 
sau đó bộ não của bạn
sẽ được làm nên cấu trúc sự sợ hãi
hoặc lo lắng hoặc lo âu,
và nó có thể gây ra cho bạn, có thể,
vặn tay mình
hoặc hít một hơi thật sâu
hoặc thậm chí khóc.
Đúng không? Cùng cảm giác vật lý,
cùng sự co bóp dạ dày,
trải nghiệm khác nhau.
Và bài học ở đây
là những cảm xúc dường như
xảy ra với bạn
thực sự được tạo ra từ bạn.
Bạn không chịu sự kiểm soát của
các mạch cảm xúc
được chôn sâu bên trong
một phần từ xa xưa trong não.
Bạn kiểm soát cảm xúc của bạn nhiều hơn
bạn nghĩ.
Tôi không có ý bạn
chỉ cần ngón tay của bạn
và thay đổi cách bạn cảm thấy theo cách
bạn thay quần áo của bạn,
nhưng não của bạn được bao bọc

Italian: 
allora il vostro cervello 
starà costruendo paura,
preoccupazione o ansia,
e potrebbe indurvi, forse,
a torcere le mani
a fare un respiro profondo
o persino a piangere.
Giusto? Stessa sensazione,
stesso stomaco risvegliato,
diversa esperienza.
E quindi la lezione qui
è che le emozioni 
che sembrano capitarvi
in realtà sono create da voi.
Non siete alla mercè
di fantomatici circuiti emozionali
sepolti nel profondo 
di qualche luogo ancestrale del cervello.
Avete molto più controllo 
sulle vostre emozioni
di quanto possiate credere.
Non dico che vi basti schioccare le dita
e modificare ciò che provate
come se vi steste cambiando d'abito.
Ma il vostro cervello è strutturato

German: 
dann erschafft das Gehirn Furcht
oder Kummer oder Beklemmung
und das veranlasst Sie dazu,
sich nervös die Hände zu kneten
oder tief durchzuatmen 
oder sogar zu weinen.
Der gleiche physische Reiz,
der gleiche knurrende Magen,
aber eine andere Erfahrung.
Die Erkenntnis hier ist,
dass scheinbar unkontrollierte Emotionen
tatsächlich von Ihnen gemacht werden.
Sie sind keinen mystischen 
Gefühlsmechanismen ausgeliefert,
die tief in den uralten Teilen
Ihres Gehirns begraben sind.
Sie kontrollieren Ihre Emotionen 
mehr als Sie denken.
Ich sage nicht, dass Sie Ihre Gefühle
einfach auf Kommando ändern können,
wie sie Ihre Kleider wechseln,
doch Ihr Gehirn ist so konzipiert,

Bulgarian: 
тогава той ще създаде ужас
или тревога или безпокойство
и ще ви накара, може би,
да кършите ръце
или да поемате дълбоко дъх
или дори да заплачете.
Нали? Едно и също физическо усещане,
един и същ неспокоен стомах,
а различно преживяване.
Изводът тук е, че
емоциите, които изглеждат
така сякаш ви се случват,
всъщност са създадени от вас.
Не сте под властта на
митични емоционални вериги,
заровени дълбоко в някоя
древна част от мозъка ви.
Имате повече контрол
върху емоциите си,
отколкото си мислите.
Не казвам, че можете
просто да щракнете с пръсти
и да промените начина, по който
се чувствате сякаш е дреха,
но мозъкът ви е устроен така,

Chinese: 
那麼你的大腦就會建立懼怕感、
憂心感，或焦慮感，
那可能會造成你去……
也許，擰著你的手，
或是深呼吸，或甚至哭泣。
對吧？同樣的身體感知，
同樣是攪動的胃，
不同的經歷。
所以，這裡的教訓是，
情緒看似是發生在你身上的，
但其實情緒是你製造的。
你並沒有受到深埋在大腦古老區域的
神話情緒電路所控制。
你對你的情緒有更高的控制權，
比你想的還高。
我的意思並不是你可以彈一下手指
就改變你的感覺，像換衣服一樣，
但你的大腦是設定好的，

Hungarian: 
akkor az agyunk rettegést,
aggódást vagy szorongást teremt,
és ez esetleg
kézremegést is okozhat,
vagy sóhajtozást, akár még sírást is.
Értik? Ugyanaz a fizikai érzés,
ugyanaz a korgó gyomor,
de teljesen más tapasztalás.
Ebből pedig az a tanulság,
hogy az épp velünk történő érzelmeket
valójában mi magunk hozzuk létre.
Nem vagyunk agyunk ősi részeibe égetett
rejtélyes áramkörök szeszélyeire bízva.
Sokkal több hatalmunk van 
érzelmeink fölött,
mint hinnénk.
Nem állítom, hogy elég egy csettintés,
és úgy váltogathatjuk érzelmeinket,
akár a ruhadarabjainkat,
de agyunk úgy van huzalozva,

Arabic: 
وحينها سيتنبأ دماغك بالخوف
أو بالهمّ والقلق.
وهذا قد يدفعك، مثلاً،
إلى أن تهزّ يديك
أو أن تأخذ نفساً عميقاً أو حتّى أن تبكي.
صحيح؟ نفس الانفعال الجسدي،
نفس المعدة المتلوّية،
ولكن تجربة جديدة.
لذا فإن الدرس هنا
هو أنّ المشاعر التي يبدو أنها تحدث لك
هي فعلياً تُصنع من قبلك.
لست خاضعاً لرحمة دارات المشاعر الخياليّة
المدفونة عميقاً في الأجزاء العتيقة 
من دماغك.
أنت تملك تحكماً أكبر بمشاعرك
مما تظنّ أنّك تملكه.
لا أعني أنه بإمكانك أن تفرقع أصابعك ببساطة
فتغيّر شعورك كما تغيّر ملابسك،
ولكنّ دماغك يحوي أليافاً

Malayalam: 
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് നിർമിക്കുന്നത് ഭയമോ
ആധിയോ ആകുലതയോ ആണ്.
ഇത് നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ
കൈകൾ ഞെരിക്കാനോ,
ദീർഘനിശ്വാസം വിടാനോ, ഒരുപക്ഷേ കരയാനോ
കാരണമായേക്കാം.
അല്ലേ? ഒരേ ശാരീരിക അനുഭവം, 
ആമാശയത്തിന്റെ ഇളക്കം.
വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവങ്ങൾ.
ഇതിന്റെ പാഠം എന്തെന്നാൽ
നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ 
കരുതുന്ന വികാരങ്ങൾ
സത്യത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ തന്നെയാണ്
പറഞ്ഞുകേട്ടിട്ടുള്ള മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ 
പുരാതന ഭാഗത്ത് ഒളിഞ്ഞുകിടക്കുന്ന
വികാരസർക്യൂട്ടുകളുടെ ദയയിലല്ല നിങ്ങൾ.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തം വികാരങ്ങളുടെ മേൽ 
എത്ര നിയന്ത്രണമുണ്ട് എന്ന് കരുതുന്നുവോ
അതിനേക്കാൾ നിയന്ത്രണമുണ്ട്.
ഒരു വിരൽ ഞൊടിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ 
തോന്നലുകൾ
വസ്ത്രം മാറ്റുന്ന ലാഘവത്തോടെ മാറ്റാനാകും 
എന്നല്ല ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്,
പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ ഒരു വിചിത്ര
വസ്തുവാണ്

Croatian: 
vaš mozak tada stvara osjećaj straha,
brige ili tjeskobe,
i to vas može potaknuti da, možda,
stežete ruke,
duboko udahnete ili čak zaplačete.
Nije li tako? Ista fizička reakcija,
isto krčanje želuca,
drukčije iskustvo.
Iz toga možemo naučiti
da emocije koje vam se naizgled događaju,
vi sami stvarate.
Niste prepušteni mitskim urođenim
mehanizmima emocija
koji su zakopani negdje duboko
u zaboravljenom kutku vašeg mozga.
Imate više moći nad svojim emocijama
nego što to mislite.
Ne mislim da možete 
samo zapucketati prstima
i promijeniti kako se osjećate
kao što biste promijenili odjeću,
no, vaš je mozak programiran tako

English: 
then your brain will be constructing dread
or worry or anxiety,
and it might cause you to, maybe,
wring your hands
or take a deep breath or even cry.
Right? Same physical sensation,
same churning stomach,
different experience.
And so the lesson here
is that emotions which seem
to happen to you
are actually made by you.
You are not at the mercy
of mythical emotion circuits
which are buried deep inside
some ancient part of your brain.
You have more control over your emotions
than you think you do.
I don't mean that you can
just snap your fingers
and change how you feel the way
that you would change your clothes,
but your brain is wired

Russian: 
в этом случае мозг создал бы страх,
или волнение, или тревогу,
и это могло бы заставить вас, к примеру,
заламывать руки
или глубоко вздохнуть или даже заплакать.
Ведь так? Те же физические ощущения,
то же урчание желудка,
но другой опыт.
Из этого можно извлечь урок:
эмоции, которые, казалось бы,
происходят с вами
на самом деле вами создаются.
Вы не во власти мнимого цикла эмоций,
который якобы зарыт глубоко
в древних частях вашего мозга.
Вы контролируете свои эмоции
гораздо больше, чем вы думаете.
Я не говорю, что можно щёлкнуть пальцами
и изменить то, что вы чувствуете,
как если бы вы меняли одежду,
но ваш мозг оснащён так,

Dutch: 
dan zou je brein vrees,
zorgen of angst construeren,
en dat kan maken dat je, bijvoorbeeld,
met je handen gaat wringen
of eens diep inademt of zelfs gaat wenen.
Dus, hetzelfde fysieke gevoel,
dezelfde knagende maag,
andere ervaring.
En dus is de les hier
dat emoties die je schijnbaar overkomen
in feite door jou gemaakt zijn.
Je bent niet overgeleverd
aan mythische emotiecircuits
die diep in een oud deel
van je brein ingegraven zitten.
Je hebt meer controle over je emoties
dan je denkt.
Ik bedoel niet dat je maar
met de vingers hoeft te knippen
om te veranderen hoe je je voelt,
zoals je van kleren zou veranderen,
maar je brein zit zo ineen
dat wanneer je iets verandert

Serbian: 
онда би ваш мозак конструисао страх,
бригу или нервозу,
а узроковао би можда
и да нервозно стишћете песнице,
дубоко уздахнете или чак заплачете.
Зар не?
Исти физички осећај,
исти узбуркани стомак,
различито искуство.
Тако је лекција из овога
да емоције које делују
као да вам се дешавају
заправо сами стварате.
Нисте остављени на милост и немилост
митских емотивних образаца
скривених дубоко у неком
древном делу вашег мозга.
Имате више контроле над емоцијама
него што мислите.
Не мислим да само можете
да пуцнете прстима
и промените своја осећања
као што мењате одећу,
али ваш мозак има предиспозиције,

Galician: 
o voso cerebro construiría medo,
ou preocupación, ou ansiedade,
e provocaría, tal vez,
que retorcésedes as mans
ou inspirásedes profundamente,
ou mesmo que chorásedes
De acordo? a mesma sensación física,
o mesmo estómago que brúa,
distinta experiencia.
Así que a mensaxe disto
é que as emocións que parece
que vos suceden
en realidade son creadas por vós.
Non estades a mercé de
míticos circuítos emocionais
fondamente soterrados nalgunha
parte antiga do voso cerebro.
Tedes máis control sobre as vosas emocións
do que pensades.
Non quero dircir que baste
con estralar os dedos
para cambiar como se sente un,
como quen cambia de roupa,
pero o voso cerebro está conectado

Estonian: 
siis genereeriks su aju hirmu,
muret või ärevust
ja see võib omakorda panna 
sind oma käsi muljuma
või sügavalt sisse hingama 
või isegi nutma.
Eks ole?
Sama füsioloogiline aisting, 
samasugune keeramine kõhus,
aga hoopis erinev kogemus.
Seega tuleb mõista,
et emotsioonid, mida tunned end kogevat,
on tegelikult sinu enda tekitatud.
Sa ei ole siiski ürgsete
emotsioonihoobade meelevallas,
mis pärinevad kuskilt sügavalt 
aju iidsetest osadest.
Sul on oma emotsioonide 
üle suurem kontroll kui sa arvad.
Ma ei arva, et lihtsalt sõrmenipsuga 
on võimalik muuta,
oma tundeid samamoodi,
nagu vahetaksid riideid,
aga meie aju on seadistatud nii,

Portuguese: 
então nosso cérebro estaria construindo
medo, preocupação ou ansiedade,
e poderia causar tensão nas mãos,
respiração profunda ou até choro.
Mesma sensação física, mesmo estômago
agitado, experiência diferente.
As emoções que parecem
acontecer dentro de nós
são, na verdade, construídas por nós.
Não estamos à mercê
de circuitos emocionais míticos,
enterrados profundamente
em alguma parte remota do nosso cérebro.
Nós temos mais controle
sobre nossas emoções do que pensamos ter.
Não estou dizendo que podemos estalar
os dedos e mudar nossos sentimentos
da mesma forma como trocamos de roupa.
Mas nosso cérebro é um circuito.

Slovenian: 
bodo vaši možgani ustvarili grozo,
zaskrbljenost ali strah
in bodo povzročili, morda
da si boste meli roke,
ali da boste globoko vdihnili 
ali celo zajokali.
Enaka fizična zaznava, 
zvijanje po trebuhu,
različna izkušnja.
Lekcija vsega tega je,
da čustva, ki se zdi, da se nam zgodijo,
pravzaprav ustvarimo sami.
Nismo prepuščeni na milost in nemilost
mitoloških čustvenih poti,
ki so zakopane nekje
v starem delu možganov.
Nad svojimi čustvi imamo več kontrole
kot si mislimo.
Ne pravim, da lahko le zamahnemo z roko
in spremenimo svoje počutje, 
kot lahko zamenjamo obleko,
ampak, možgani delujejo tako,

French: 
les composants
utilisés pour créer de l'émotion,
alors vous pouvez transformer
votre vie émotionnelle.
Donc, si vous changez 
ces éléments aujourd'hui,
vous êtes simplement en train d'apprendre
à votre cerveau comment 
prédire différemment dans le futur
et c'est ce que j'appelle
être l'architecte de votre expérience.
Voici, un exemple.
Nous avons tous étés nerveux
avant un examen, n'est-ce pas ?
Mais certaines personnes éprouvent une
anxiété paralysante avant un examen.
Ils ont de l'anxiété de performance.
Basée sur des expériences
passées d'examens,
leur cerveau prédit un cœur qui palpite,
des mains moites,
au point qu'ils sont incapables
de réellement faire le test.
Ils ne sont pas performants,
et parfois non seulement ils échouent
en classe mais aussi à l'université.
Mais voici le truc :

Korean: 
뇌가 감정을 만드는 데
쓰는 재료를 바꿔준다면
여러분의 감정 생활이
완전히 바뀔 수 있다는 거죠.
그러니까 오늘 그 재료들을 바꿔준다면
뇌에게 내일을 다르게 예측하는 것을
가르치게 되는 겁니다.
저는 이 활동을
경험 설계자 되기라고 부릅니다.
예시를 살펴볼까요?
우리 모두 시험 전에
긴장 해 본 적이 있습니다, 그렇죠?
하지만 어떤 사람들은
심각한 불안을 경험하죠.
그들은 검사불안을 겪고 있습니다.
시험을 쳤던 과거 경험에 기반하여
뇌가 심박수가 올라가고
땀이 나는 상황을 예측하여
실제로 시험을 잘 못치게
만드는 겁니다.
좋은 결과를 얻을 수 없게 되죠.
때로는 강의 점수가 나쁠 뿐 아니라
대학을 다닐 수 없게 되기도 합니다.
여기서 중요한 건 뭘까요.

Romanian: 
așa încât, dacă schimbați ingredientele
folosite pentru a crea emoțiile,
vă puteți schimba
întreaga viață emoțională.
Așadar, dacă schimbați
aceste ingrediente azi,
practic, vă învățați creierul
cum să prezică lucrurile altfel mâine
și asta numesc eu
a fi arhitecții propriilor experiențe.
Iată un exemplu.
Cu toții am avut emoții
înaintea unui test, nu-i așa?
Însă unii oameni suferă de o anxietate
debilitantă înaintea testelor.
Suferă de anxietate de test.
Pe baza experiențelor
avute anterior cu testele,
creierele lor prezic
bătăi de inimă puternice
și palme transpirate,
în așa măsură încât nu sunt în stare
să dea testele.
Nu obțin rezultate bune,
iar uneori pot să pice nu doar cursuri,
ci să nu promoveze anul şcolar.
Dar iată ce e:

German: 
dass Sie durch Veränderung der Zutaten,
aus denen Ihr Gehirn Emotionen macht,
Ihr gesamtes zukünftiges 
Gefühlsleben beeinflussen können.
Wenn Sie heute diese Zutaten verändern,
bringen Sie Ihrem Gehirn bei, 
morgen anders vorherzusagen.
Das nenne ich ein Architekt 
der eigenen Erfahrung zu sein.
Hier ist ein Beispiel:
Wir waren alle vor Prüfungen nervös, oder?
Aber manche Menschen empfinden 
eine lähmende Angst vor Prüfungen.
Sie haben Prüfungsangst.
Ausgehend von vergangenen 
Prüfungserfahrungen,
sagen Ihre Gehirne einen 
trommelnden Herzschlag
und schwitzige Hände voraus,
sodass sie den Test dann 
wirklich nicht machen können.
Sie schneiden schlecht ab
und manchmal scheitern nicht nur einzelne
Fächer, sondern das ganze Studium.
Doch hier eine Überlegung:

Dutch: 
aan de ingrediënten die het brein gebruikt
om emoties te produceren,
je je emotionele leven kunt veranderen.
Als je dus die ingrediënten
vandaag wijzigt,
leer je in feite je brein aan
hoe het morgen op een andere manier
voorspellingen kan maken,
en dat is wat ik noem:
de architect van je eigen ervaring zijn.
Hier is een voorbeeld.
Voor een examenproef hebben we allemaal
al eens een zenuwachtig gevoel gehad, ja?
Maar sommigen ervaren voor een examen
een verlammende angst.
Zij hebben examenfobie.
Op basis van ervaringen in het verleden
bij het afleggen van examens,
voorspelt hun brein
een hard kloppende hartslag,
zweterige handen,
zo erg dat ze niet in staat zijn
om het examen in feite af te leggen.
Zij presteren niet goed,
en soms zakken ze niet alleen
voor een test na een cursus,
maar mogelijk zakken ze zelfs
voor eindexamens.
Maar hier is wat ik wil zeggen:

Galician: 
de xeito que se cambiades os ingredientes
que usa para construír as emocións,
podedes cambiar a vosa vida emocional.
Se cambiades eses ingredientes hoxe,
basicamente aprenderédeslle ao voso 
cerebro como predicir doutro xeito mañá,
e isto é o que eu chamo
serdes arquitectos da vosa experiencia.
Poño un exemplo.
Todos témonos sentido nerviosos
antes dun exame, non si?
Pero algunha xente experimenta
unha ansiedade incapacitante.
Teñen ansiedade diante do exame.
Baseándose na experiencia
de exames pasados,
os seus cerebros predín
un ritmo cardíaco martelante,
mans suorosas,
tanto que se senten incapaces
de facer o exame.
Non o fan ben,
e ás veces non só suspenden a materia
senón que fracasan na carreira.
Pero aquí está o asunto:

Polish: 
że zmieniając składniki używane
do produkcji emocji,
możesz odmienić swoje życie emocjonalne.
Jeśli zmienisz dziś te składniki,
uczysz mózg przewidywać inne jutro
i to nazywam projektowaniem
własnych doświadczeń.
[Projektowanie własnych doświadczeń]
Oto przykład.
Każdy się denerwuje
przed egzaminem, prawda?
Ale niektórych panika obezwładnia.
Test powoduje zaburzenie lękowe.
W oparciu o doświadczenie
z innych egzaminów
ich mózg przewiduje walenie serca,
pocenie się rąk,
tak dalece, że nie umieją
podejść do testu.
Idzie im źle, a czasami
zawalają nie tylko kurs, ale całe studia.
Ale tu jest haczyk.

English: 
so that if you change the ingredients
that your brain uses to make emotion,
then you can transform
your emotional life.
So if you change those ingredients today,
you're basically teaching your brain
how to predict differently tomorrow,
and this is what I call
being the architect of your experience.
So here's an example.
All of us have had a nervous feeling
before a test, right?
But some people experience
crippling anxiety before a test.
They have test anxiety.
Based on past experiences of taking tests,
their brains predict
a hammering heartbeat,
sweaty hands,
so much so that they are unable
to actually take the test.
They don't perform well,
and sometimes they not only fail courses
but they actually might fail college.
But here's the thing:

Japanese: 
もし感情を作るのに使う材料を変えれば
感情面での生活のありようを
変容できるように生来的にできています
ですから もし今日
その材料を変えれば
明日は違った予測ができるよう
脳に教えていることになります
これを私はこう呼んでいます
「自分の経験の建築家になる」
例を挙げましょう
試験の前にナーバスになった経験って
皆さんありますよね？
でも試験前の不安が
著しい人もいます
テスト不安の人達です
過去にテストを受けた時の
経験に基づいて
彼らの脳が予測するのは
ドキドキする心臓や
汗をかいた手のひら
あまりにもそれがひどいために
まともに試験を受けられません
良い成績はとれません
時には単位を落とすだけでは済まず
大学を落第するかもしれません
ここで大事なことです

Bulgarian: 
че ако промените съставките, които 
той използва, за да създава емоция,
можете да преобразите
емоционалния си живот.
Ако промените тези съставки днес,
вие всъщност обучавате мозъка си 
да прогнозира по различен начин утре
и това означава да бъдете 
творци на преживяванията си.
Ето един пример.
Всички сме били нервни преди изпит, нали?
Но някои хора изпитват
парализираща тревожност.
Te имат страх от изпити.
Въз основа на предишния опит
при явяване на изпити
мозъците им прогнозират
силно сърцебиене,
потни ръце
до такава степен, че всъщност 
не са в състояние да вземат изпита.
Те не се представят добре
и понякога не просто провалят предмети, 
а могат и да отпаднат от колежа.
Но ето какво -

Persian: 
در نتیجه با تغییر در مواد اولیه‌‌ای
که مغز در ساخت عواطف بکار می‌برد
میتوانید زندگی
عاطفی خود را دگرگون کنید.
پس اگر آن مواد اولیه را امروز تغییر دهید
در اصل به مغز خود میاموزید 
چطور فردا را جور متفاوتی پیش‌بینی کند
و این چیزی است که آن را
معمار تجربیات شما می‌نامم.
یک مثالی در اینجا هست.
همه ما قبل از امتحان نوعی
حس عصبی را تجربه می‌کنیم، درست نیست؟
اما بعضی‌ها دچار تجربه
اضطراب فلج کننده قبل از امتحان می‌شوند.
آنها اضطراب امتحان دارند.
بر پایه تجربیات قبلی خود از
امتحاناتی که داشتند
مغزشان تپش قلب کوبنده و 
دستهای عرق کرده
را پیش‌بینی می‌کند،
طوری که باعث می‌شود
در واقع نتوانند امتحان بدهند.
آنها عملکرد موفقی ندارند
و گاهی نه تنها در امتحان رد میشوند بلکه
دانشکده را هم تمام نمی‌کنند.
اما نکته‌ای وجود دارد:

Estonian: 
et kui muuta neid koostisosi, mida
aju kasutab emotsioonide tekitamiseks,
siis on võimalik ümber-
kujundada oma tundeelu.
Seega, kui täna neid koostisosi muuta,
saab aju õpetada, kuidas 
homme teistmoodi prognoosida.
Ja seda kutsun ma oma 
kogemuste arhitektiks olemiseks.
Toon ühe näite.
Kõigil meist on pabistanud 
enne eksamit, eks?
Aga on inimesi, keda 
eksamieelne hirm lausa halvab.
Neil on eksamiärevus.
Tulenevalt varasematele 
kogemustele eksamite sooritamisel
prognoosib nende aju 
meeletut südamepekslemist,
higistavaid käsi,
ja asi on nii hull, 
et nad ei suuda eksamile minnagi.
Nende tulemused on kehvad
ja lisaks ainete mitteläbimisele
riskivad nad ülikoolist väljalangemisega.
Tegelikult on aga nii,

Serbian: 
па ако промените састојке
које ваш мозак користи да створи емоцију,
онда можете и да промените
ваш емоционални живот.
Дакле, ако промените те састојке данас,
у суштини подучавате мозак
како да сутра другачије предвиђа,
а то је нешто што зовем
„бити архитекта свог искуства“.
Ево примера.
Сви смо нервозни пре теста, зар не?
Али неки људи осећају
паралишућу нервозу пре теста.
Имају трему пред тест.
На основу претходних искустава
са полагањем тестова,
њихов мозак може да предвиди
снажно лупање срца,
влажне дланове,
дотле да чак не могу да полажу тест.
Не ураде га добро,
а понекад не само да падну испите
већ заправо могу и да напусте факултет.
Али, видите -

Turkish: 
beyninizin duygu üretmek için
kullandığı bileşenleri değiştirirseniz
duygusal hayatınızı da
yönlendirebilirsiniz.
Yani bu bileşenleri 
bugün değiştirebilseniz,
beyninize yarın daha farklı öngörülerde
bulunmayı öğretmiş olursunuz,
işte ben buna kendi tecrübelerinizin
mimarı olmak diyorum.
Bir örnek vereyim.
Hepimiz o sınav öncesi gerginliğini
biliyoruz, değil mi?
Ancak bazı insanlar sınav öncesi
iş göremez hâle geliyorlar.
Sınav anksiyeteleri var.
Daha önceki sınav tecrübelerine dayanarak
beyinleri rahatsız edici
bir çarpıntıya ve ellerin terlemesine
neden oluyor,
öyle ki hakikaten
sınava giremiyorlar.
Performansları düşüyor
ve derslerinden kalmanın yanısıra
mezun dahi olamayabiliyorlar.
Ancak,

Ukrainian: 
що якщо змінити складники, з яких
мозок конструює емоції,
то можна змінити і своє емоційне життя.
Змінюючи ці складники сьогодні,
ми вчимо свій мозок,
як завтра передбачати по-іншому,
і це те, що я називаю
бути архітектором свого досвіду.
Наведу приклад.
Кожному знайоме нервове відчуття
перед іспитами, так?
Але декотрі люди просто-таки
впадають у ступор перед іспитом.
У них фобія тестування.
На основі минулого досвіду тестувань,
їх мозок передбачає
прискорене серцебиття,
спітнілі долоні,
і ці відчуття настільки сильні, що ці люди
дійсно не можуть здавати іспити.
Вони їх погано здають,
іноді не лише провалюють екзаменаційну
сесію, а й взагалі можуть
не закінчити коледж. 
Але річ у тім,

Chinese: 
如果你能改變你的大腦
用來製造情緒的原料，
那麼你就可以轉變你的情緒生活。
如果你今天就改變那些原料，
基本上，你是在教你的大腦
如何用不同的方式預測明天，
我稱之為：成為建造
你自身經驗的建築師。
這裡有一個例子。
我們所有人都曾經
在考試之前感到緊張，對吧？
但有些人在考試之前，經歷到的
是會影響到他們能力的強烈焦慮。
他們有考試焦慮症。
根據過去參加考試的經驗，
他們的大腦預測會有強烈心跳、
掌心冒汗，
強烈到讓他們無法去進行考試。
他們的表現不會好，
有時，他們不只是選的課沒過，
還可能被退學。
但重點是：

Russian: 
что если вы измените составные части,
используемые мозгом, чтобы создать эмоцию,
то вы сможете изменить
свою эмоциональную жизнь.
Поэтому если вы измените
эти элементы сегодня,
то вы практически научите ваш мозг
предполагать по-другому завтра,
и это то, что я называю
«быть архитектором своего опыта».
Вот вам пример.
Все мы нервничали перед контрольной, да?
Но некоторые перед работой
испытывают парализующую тревогу.
У них тестовая тревожность.
На основе прошлого опыта написания тестов,
их мозг предугадывает
учащённое сердцебиение,
потные ладони,
и это настолько сильные ощущения,
что в итоге они не могут выполнять тест.
Они не справляются
и иногда не только получают «неуд»,
но и могут вылететь из колледжа.
Но вот в чём дело:

Malayalam: 
വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുവാനായി നിങ്ങളുടെ 
തലച്ചോർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചേരുവകൾ മാറ്റാനായാൽ
നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തം വൈകാരിക ജീവിതം 
മാറ്റിമറിക്കാനാകും.
ആ ചേരുവകൾ നിങ്ങൾ ഇന്ന് മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ,
നാളെ മറ്റൊരു രീതിയിൽ പ്രവചനങ്ങൾ നടത്തുവാൻ‌
നിങ്ങൾ സ്വന്തം തലച്ചോറിനെ പഠിപ്പിക്കുകയാണ്
സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളെ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക എന്ന 
ഞാൻ പറയുന്നത് ഇതിനെ സംബന്ധിച്ചാണ്.
ഒരുദാഹരണമെടുക്കാം.
ഒരു പരീക്ഷയ്ക്ക് മുൻപേ നമുക്ക് ആകാംക്ഷ
തോന്നാറുണ്ടല്ലോ?
ചിലർക്ക് അത്യാകാംക്ഷയാലുള്ള സ്തംഭനമാണ് 
പരീക്ഷയ്ക്ക് മുൻപായുണ്ടാകാറ്.
അവർക്ക് പരീക്ഷപ്പേടിയുണ്ട്.
പരീക്ഷകളെ സംബന്ധിച്ചുള്ള അനുഭവങ്ങളെ 
അടിസ്ഥാനമാക്കി,
അവരുടെ തലച്ചോറ് ഉയർന്ന നെഞ്ചിടിപ്പും,
വിയർത്ത കൈവെള്ളയും പ്രവചിക്കും.
അവർക്ക് പരീക്ഷ നേരിടാൻ സാധിക്കാത്തത്ര
വലിയ പ്രശ്നമാണിത്.
നല്ല പ്രകടനം നടത്തുകയില്ല.
ചില കോഴ്സുകൾ മാത്രമല്ല, കോളേജിൽ തന്നെ 
അവർ പരാജയപ്പെട്ടേയ്ക്കാം.
പക്ഷേ കാര്യമെന്തെന്നാൽ:

Italian: 
in modo tale che, mutando gli ingredienti 
che usa per creare emozioni
allora potrete trasformare
la vostra vita emotiva.
Se cambiate questi ingredienti oggi,
state insegnando al cervello
come predire il futuro in modo differente,
e questo è ciò che definisco 
essere architetti della propria esperienza.
Ed eccone un esempio.
Tutti abbiamo avuto una sensazione 
di nervosismo prima di un esame, no?
Ma alcuni provano
un'angoscia paralizzante.
Hanno un'ansia da esame.
In base alle esperienze passate 
sui test affrontati
il loro cervello predice
un battito accelerato,
mani sudate,
così tanto da rendere impossibile
sostenere l'esame.
L'esito non è buono,
a volte non solo falliscono un corso,
ma l'intero percorso universitario.
Ma ecco il punto:

Arabic: 
لذا فإنّك إذا قمت بتغيير العوامل
التي يستخدمها دماغك لتكوين المشاعر،
فإنّك عندها بإمكانك
أن تحوّل حياتك العاطفيّة.
لذا إذا قمت بتغيير هذه العوامل اليوم،
فإنك بهذا تقوم بالأساس بتعليم دماغك
كيف يتوقّع بشكل مختلف غداً،
وهذا ما أطلق عليه أن تكون مهندس خبراتك.
إذاً هاكم هذا المثال.
خالجنا جميعنا مسبقاً الشعور بالقلق 
قبل اختبار ما، أليس كذلك؟
ولكنّ البعض يتعرّض لقلق ما 
قبل الاختبار والذي يُقعد صاحبه.
يتعرضون لقلق الاختبار.
بناءً على التجارب السابقة 
لتأدية الاختبارات،
فأدمغتهم تتنبأ محدثةً ضربات قلب قويّة،
أيادٍ متعرّقة،
وبشكل كبير لدرجة أنّهم
لم يتمكّنوا من تأدية الاختبار.
أو لم يؤدّوا بشكل جيّد،
وأحياناً فإنّهم لا يرسبون في المقررات فحسب
بل ربما يرسبون في الجامعة بالفعل.
ولكن هاكم الأمر الهام:

Slovenian: 
da če spremenimo sestavine, 
iz katerih možgani ustvarijo čustvo,
lahko spremenimo 
svoje čustveno življenje.
Če boste torej sestavine spremenili danes,
boste pravzaprav učili svoje možgane,
da bodo v bodoče drugače predvidevali
in temu se reče 
biti arhitekt svojih izkušenj.
Poglejmo primer.
Vsi smo že imeli živčne občutke
pred testom, kajne?
Toda nekateri ljudje doživljajo
pravo paralizo zaradi tesnobe pred testom.
Imajo grozen strah.
Na podlagi preteklih izkušenj pri testih,
njihovi možgani predvidevajo
razbijajoče srce,
potne roke,
do te mere, da se sploh niso sposobni 
udeležiti testa.
Ne gre jim dobro,
ne le, da ne opravijo kakšnega predmeta,
lahko celo ne dokončajo šolanja.
Toda,

Swedish: 
så att om du ändrar ingredienserna
som den använder för att skapa känslor,
kan du förändra ditt känsloliv.
Så om du ändrar ingredienserna idag,
lär du din hjärna
att förutsäga annorlunda i morgon,
och det är vad jag kallar
att vara sina upplevelsers arkitekt.
Här är ett exempel.
Vi har alla varit nervösa
inför ett prov, eller hur?
Men en del upplever
förlamande ångest innan ett prov.
De har provångest.
Baserat på tidigare erfarenheter av prov,
förutsäger deras hjärnor
ett bultande hjärta,
svettiga händer,
så till den milda grad
att de inte kan göra provet.
De presterar inte bra,
och ibland bommar de inte bara kurser
utan hela utbildningen.
Men grejen är

Chinese: 
所以如果你改变大脑
用于制造感情的那些成份，
那么就可以彻底改变你的情感生活。
如果你今天改变这些成份，
你就是在教授你的大脑明天
将如何以不同的方式做预测，
这就是我所描述的，
“做你自身经历的建筑师”。
这里有一个例子。
我们在场的所有人都有过
考试前紧张的感觉，对吧？
但是有些人在考试前
经历了极度的紧张
他们有考试焦虑症。
根据过去参加考试的经历，
他们的大脑预测出
一个极度强烈的心跳，
出汗的手心，
严重到他们几乎
无法真正参加考试。
他们在考场表现得不好，
有时候他们不仅仅会挂科，
甚至会无法从大学毕业。
但重点在于，

Hungarian: 
hogy ha az agy érzelemkeltéshez használt
alkotóelemeit kicseréljük,
akkor teljes érzelmi életünket
átalakíthatjuk.
Ha tehát már ma kicseréljük ezeket másra,
akkor azt tanítjuk meg agyunknak,
hogy holnaptól már másképp jósoljon.
Ezt én úgy hívom, hogy legyünk
saját tapasztalataink építészei.
Mondok egy példát.
Vizsga előtt mindannyian
izgultunk már, ugye?
De vannak, akiket teljesen lebénít
a vizsga előtti szorongás.
Ezt hívják vizsgadrukknak.
Korábbi vizsgaélményeikből fakad,
az agyuk heves szívdobogást idéz elő,
izzad a tenyerük,
annyira, hogy nem tudják
teljesíteni a vizsgát.
Rosszul szerepelnek,
olykor nemcsak egy tárgyból buknak,
hanem évismétlők is lesznek.
De hangsúlyozom:

Croatian: 
da ako promijenite sastojke
uz pomoć kojih vaš mozak kreira emocije,
možete duboko promijeniti
svoj emocionalni život.
Ako danas promijenite te sastojke,
podučavate svoj mozak
kako predvidjeti drukčije sutra,
i to nazivam projektiranjem
vlastitog iskustva.
Evo primjera.
Svi znamo kako je 
osjećati se nervoznim prije ispita.
No, neki ljudi osjećaju
paralizirajuću tjeskobu prije ispita.
Oni pate od ispitne anksioznosti.
Na temelju prošlih iskustava
polaganja ispita,
njihov mozak predviđa
ubrzano lupanje srca,
znojne dlanove,
do te mjere da, zapravo, 
nisu sposobni polagati ispit.
Ostvaruju loše rezultate,
ponekad ne samo da ne polože ispite,
možda ne uspiju ni završiti studij.
Zapravo:

Vietnamese: 
để nếu bạn thay đổi các thành phần
não sử dụng để tạo cảm xúc,
do đó bạn có thể biến đổi
cuộc sống tình cảm của bạn.
Vì vậy, nếu bạn thay đổi những
thành phần này ngày hôm nay,
bạn về dạy bộ não của mình cách cơ bản
để dự đoán cái khác nhau vào ngày mai,
và đây là những gì tôi gọi
là kiến trúc sư kinh nghiệm.
Đây là một ví dụ.
Tất cả chúng ta đã từng thấy lo lắng
trước bài kiểm tra đúng chứ?
Nhưng một số người đã trải nghiệm
căng thẳng lo lắng trước một bài kiểm tra.
Họ làm kiểm tra với âu lo.
Dựa trên những kinh nghiệm
trong quá khứ về kiểm tra,
não dự đoán
một nhịp tim đậpl liên hồi,
vã mồ hôi tay,
quá nhiều để họ không thể
thực sự làm kiểm tra được.
Họ không thể hiện tốt,
và đôi khi không chỉ là các khóa học thất
bại nhưng có thể thất bại ở đại học.
Nhưng đây là điều rút ra:

Portuguese: 
Então se mudarmos os ingredientes
que o cérebro usa para criar emoções,
então transformaremos
nossa vida emocional.
Se mudarmos esses ingredientes hoje,
estaremos ensinando nosso cérebro
a prever de forma diferente amanhã.
Isso é o que eu chamo de ser o arquiteto
da nossa própria experiência.
Vamos a um exemplo.
Todos nós sentimos nervosismo
antes de fazer uma prova.
Mas algumas pessoas sentem uma ansiedade
paralisante antes de uma prova.
Elas têm ansiedade de prova.
Baseado em experiências
passadas com provas,
seu cérebro prevê o coração acelerado,
mãos suadas,
a ponto de não conseguir fazer a prova.
Elas não se saem bem.
Às vezes, não só fracassam nas matérias,
como não se formam na faculdade.

Spanish: 
de modo que si uno cambia los ingredientes
que el cerebro usa para producir emoción,
uno puede transformar su vida emocional.
Si uno cambia esos ingredientes hoy,
uno le está enseñando al cerebro
cómo predecir diferentemente mañana,
y eso es lo que yo llamo
"ser el arquitecto de tus experiencias".
Por ejemplo:
todos nos hemos sentido
nerviosos antes de un examen, ¿no?
Pero algunas personas experimentan
ansiedad paralizante antes de un examen:
"ansiedad ante los exámenes".
Basados en experiencias
pasadas de exámenes,
sus cerebros predicen palpitaciones,
palmas sudorosas,
tanto así que son incapaces
de dar el examen.
Tienen malos resultados
y a veces no solo reprueban materias,
sino que pueden abandonar la universidad.
Pero este es el tema:

iw: 
כך שאם אתם משנים את המרכיבים
שבהם המוח שלכם משתמש כדי לייצר רגש,
אז אתם יכולים לשנות את
החיים הרגשיים שלכם.
אז אם אתם משנים את המרכיבים האלה היום,
אתם בעצם מלמדים את המוח שלכם
איך לחזות בצורה אחרת מחר,
ולזה אני קוראת:
להיות אדריכל של החוויה שלכם.
אז הנה דוגמה.
כולנו חווינו תחושת עצבנות
לפני מבחן, נכון?
אבל כמה אנשים חווים
חרדה משתקת לפני מבחן.
יש להם חרדת מבחנים.
שמתבססת על חוויות עבר של מבחנים,
המוח שלהם חוזה פעימות לב חזקות,
ידיים מזיעות,
עד כדי כך שהם למעשה אינם מסוגלים
לעשות את המבחן.
הביצועים שלהם אינם טובים,
ולפעמים הם לא רק נכשלים בקורסים מסויימים
אלא למעשה עלולים להיכשל בקבלת תואר.
אבל פה העניין:

Malayalam: 
നെഞ്ചിടിപ്പ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉത്കണ്ഠയുടെ 
ലക്ഷണമല്ല.
നിങ്ങളുടെ ശരീരം യുദ്ധത്തിന് 
തയ്യാറെടുക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാവാം അത്
പരീക്ഷയിൽ വിജയിക്കുവാനായി ...
അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രഭാഷണം നടത്തുവാനായി
ഒരു സ്റ്റേജിൽ നൂറുകണക്കിന് ആൾക്കാരുടെ 
മുന്നിൽ നിങ്ങളെ ചിത്രീകരിക്കുമ്പോൾ
(ചിരി)
ഞാൻ ഗൗരവത്തോടെ പറയുകയാണ്.
(ചിരി)
ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് കുട്ടികൾ
ഇത്തരത്തിൽ ഊർജ്ജം നൽകുന്ന തീരുമാനം
അത്യുത്കണ്ഠയ്ക്ക് പകരം
എടുക്കുമ്പോൾ അവർ പരീക്ഷകളിൽ
നല്ല പ്രകടനം നടത്തുന്നു
എന്നാണ്.
അത്തരം തീരുമാനം അവരുടെ തലച്ചോറിനെ ഭാവിയിൽ 
മറ്റൊരു തീരുമാനമെടുക്കാൻ തയ്യാറാക്കുന്നു.
വയറ്റിലെ എലിക്കുഞ്ഞുങ്ങളെ മാർച്ച് ചെയ്യാൻ
പാകപ്പെടുത്തുന്നു.
ഇത് പല പ്രാവശ്യം ചെയ്താൽ,
അവർക്ക് പരീക്ഷ പാസാകാൻ മാത്രമല്ല
കോഴ്സുകൾ ജയിക്കാനും എളുപ്പമായിരിക്കും,
കോളേജ് പൂർത്തിയാക്കാനും സാധിക്കും.
ഭാവിയിൽ എത്രമാത്രം വരുമാനം നേടാനാവും 
എന്നതിന് ഇത് വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

Arabic: 
فضربات القلب القويّة 
ليست بالضرورة سبب القلق.
فقد تدل على أن جسدك يستعد للموقعة
لكي تبدع بالاختبار ...
أو، كما تعلمون، أن تلقي محادثة
أمام مئات الأشخاص واقفاً
على منصّة حيث يتم تصويرك.
(ضحك)
أنا جادّة.
(ضحك)
وقد أظهرت الأبحاث أنّه عندما يتعلّم الطلاب
خلق هذا النوع من العزيمة القويّة
بدلاً من القلق.
فإنّهم يؤدون اختباراتهم بشكل أفضل.
وهذا الإصرار يجعل أدمغتهم
تتنبأ بطريقة مختلفة في المستقبل
فيتمكّنون من جعل هذه الانفعالات
تقف إلى صفّهم بدلاً من إقلاقهم.
وإذا قاموا بذلك بما يكفي،
فإنّهم لن يستطيعوا النجاح في الاختبار فحسب
بل سيكون النجاح في مقرراتهم أسهل أيضاً،
وربما يتمكنون من إنهاء الدراسة الجامعيّة،
وهذا له تأثير كبير على إمكانياتهم
في ما يتعلق بإيراداتهم المستقبليّة.

Slovenian: 
razbijajoče srce
ne pomeni nujno strahu.
Lahko pomeni, da se vaše telo
pripravlja na boj
in potem opravite test z odliko
ali, na primer, imate govor
pred stotinami ljudi, 
na odru, kjer te povrh vsega še snemajo.
(Smeh)
Resno mislim.
(Smeh)
Raziskave kažejo, 
da ko se študenti naučijo
ustvariti to močno odločnost
namesto strahu,
jim gre bolje pri testih.
Ta odločnost preusmerja njihove možgane,
da bodo v prihodnje predvidevali drugače,
da jim bodo njihovi živčni občutki 
lahko drugače služili.
Če jim to uspe dovolj pogosto,
ne le, da bodo zmogli opraviti test,
pač pa jim bo tudi lažje 
opraviti predmete,
morda celo dokončati študij,
kar ima ogromne posledice
na njihove bodoče možnosti zaslužka.

Dutch: 
een hard kloppende hartslag
betekent niet noodzakelijk angst.
Het kan betekenen dat je lichaam zich
aan het voorbereiden is op een gevecht
en om uit te blinken op dat examen ...
of, je weet wel, op het geven van
een presentatie voor honderden mensen
op een podium waar ze je ook nog filmen.
(Gelach)
Ik meen het.
(Gelach)
En onderzoek toont aan
dat wanneer studenten leren
om vastberadenheid te creëren,
dat soort energieke vastberadenheid,
in plaats van angst te construeren,
dat ze dan beter presteren op examens.
En die vastberadenheid
bereidt hun brein voor
om in de toekomst op een
andere manier te voorspellen,
zodat ze de vlinders in hun buik
in formatie kunnen doen vliegen.
En als ze dat vaak genoeg doen,
dan kunnen ze niet alleen
slagen op een examen
maar het zal gemakkelijker zijn
om te slagen voor hun vakken,
en ze zullen misschien zelfs
kunnen afstuderen aan de universiteit,
wat een enorme impact heeft
op hun toekomstig verdienpotentieel.

Spanish: 
una palpitación no es
necesariamente ansiedad,
puede ser que el cuerpo
se esté preparando para dar batalla
y aprobar ese examen...
o, ya saben, para dar una charla
frente a cientos de personas
en un escenario, mientras te filman.
(Risas)
Hablo en serio.
(Risas)
Y hay estudios que muestran
que cuando los estudiantes aprenden
a crear este tipo de determinación activa
en lugar de ansiedad,
tienen mejores resultados en los exámenes.
Esa determinación se planta en el cerebro
para predecir diferentemente en el futuro
y hacer que las mariposas del estómago
revoloteen ordenadamente.
Y si logran hacerlo suficientes veces,
no solo pueden aprobar un examen,
sino que también les será
más fácil aprobar las materias
e incluso es posible
que terminen la universidad,
lo cual tiene un gran efecto
en sus futuros sueldos.

Croatian: 
ubrzan rad srca nije uvijek tjeskoba.
Možda se vaše tijelo priprema na bitku,
i briljirat ćete na ispitu ...
ili, znate, održati govor
pred stotinama ljudi
na pozornici dok vas snimaju.
(Smijeh)
Ozbiljna sam.
(Smijeh)
Istraživanje pokazuje, kada studenti uče
zauzeti ovakav energičan stav, odlučnost,
umjesto prepuštanja tjeskobi,
postižu bolje rezultate na ispitima.
Ta odlučnost programira mozak
na drukčija predviđanja u budućnosti,
pa im leptirići u trbuhu
donose potrebne informacije.
Ako to čine dovoljno često,
ne samo da će položiti ispit,
nego će lakše položiti kolegije,
a možda i završe fakultet,
što će imati veliki utjecaj
na njihove buduće mogućnosti zarade.

Chinese: 
強烈的心跳不見得就是焦慮。
也有可能是你的身體在準備要打仗，
準備在考試中得第一……
或你正要做一場演說，
站在臺上面對數百個人，
同時還被拍攝。
（笑聲）
我是認真的。
（笑聲）
研究顯示，當學生學會
製造出這種充滿能量的決心，
而不是製造出焦慮時，
他們考試的表現就會更佳。
那決心在他們的大腦中播種，
讓大腦用不同的方式去預測未來，
所以他們能讓自己不會亂了陣腳。
如果他們常常這麼做，
他們不僅能通過考試，
他們也會更容易通過他們選的課，
他們甚至可以大學畢業，
這對他們未來賺錢的潛能
有很大的影響。

iw: 
פעימות לב חזקות אינן בהכרח חרדה.
זה יכול להיות האופן בו הגוף שלכם
מתכונן להיאבק
ולנצח במבחן...
או, אתם יודעים, להרצות
בפני מאות אנשים
על במה שבה מצלמים אתכם.
(צחוק)
אני רצינית.
(צחוק)
ויש מחקרים שמראים שכאשר תלמידים לומדים
ליצור סוג כזה של נחישות נמרצת
במקום חרדה,
הם מצליחים יותר במבחנים.
ונחישות זו נצרבת במוחם
כדי לחזות אחרת בעתיד
כך שיוכלו לקבל את הפרפרים 
שמעופפים במבנה.
ואם הם עושים את זה לעתים קרובות מספיק,
הם לא רק יכולים לעבור מבחן בודד
אבל יהיה להם קל יותר
לעבור את הקורסים שלהם,
והם עשויים אפילו לסיים אוניברסיטה,
דבר שיש לו השפעה עצומה
על פוטנציאל השכר העתידי שלהם.

Swedish: 
att ett bultande hjärta
inte nödvändigtvis är ångest.
Det kan vara kroppens sätt
att förbereda sig för att kämpa
och få toppresultat på provet,
eller, ni vet, hålla ett föredrag
inför hundratals personer
på en scen där du blir filmad.
(Skratt)
Jag menar allvar.
(Skratt)
Forskning visar att när elever lär sig
att skapa den sortens
energiska beslutsamhet
istället för ångest,
så presterar de bättre på proven.
Den beslutsamheten lär hjärnan
att förutsäga annorlunda i framtiden
så att fjärilarna i magen
kan flyga i formation.
Och om de gör det tillräckligt ofta,
kan de inte bara klara ett prov
utan också få det lättare
att klara sina kurser
och kanske till och med klara av
hela utbildningen,
vilket har en enorm påverkan
på deras framtidsmöjligheter.

Korean: 
쿵쾅대는 심장소리는
꼭 불안함의 표현일 필요가 없습니다.
신체가 시험이라는 전쟁을
대비하는 것일 수도 있죠.
시험에서 좋은 점수를 받으려고요.
아니면, 녹화가 되고 있는
무대 위에서 수백명의 사람들에게
강의를 하는 건 어떤가요?
진심입니다.
연구결과를 보면 학생들이
불안 대신에
이러한 활동적인 투지를 만든다면
시험에서 더 좋은 결과를
받을 수 있습니다.
투지는 뇌가 다른 미래를
예측하게 해 주는 씨앗이 됩니다.
그러면 초조함이
잘 느껴지지 않게 됩니다.
그러한 훈련을 반복한다면
시험을 통과할 뿐 아니라
강의를 패스하기 쉬워지고
대학교를 졸업할 수 있을 겁니다.
미래의 수익 잠재력에
큰 영향을 주는 요소죠.

Bulgarian: 
силното сърцебиене не означава 
непременно тревожност.
То би могло да означава, че
тялото ви се подготвя да влезе в битка
и да вземе блестящо изпита...
или да изнесе лекция
на сцена пред стотици хора,
докато го снимат.
(Смях)
Сериозна съм.
(Смях)
Проучванията показват, че
когато студентите се научат
да си създават такава
енергизираща решителност
вместо тревожност,
те се справят по-добре с изпитите.
И тази решителност приучва мозъка им
да прогнозира различно в бъдеще,
така че да могат да овладяват 
тревожността си.
И ако го правят достатъчно често,
не само ще могат да вземат изпити,
но ще им е по-лесно
да завършват курсовете си
и може дори да завършат колеж,
което има огромно значение
за потенциала им да печелят в бъдеще.

Turkish: 
kalp çarpıntısı
anksiyete demek değil.
Vücudunuzun savaşa hazırlanması
ve sınavda başarılı olması
demek olabilir...
ya da konuşma yapmak mesela
kayda alınırken ve
yüzlerce insanın önünde.
(Kahkaha)
Ben ciddiyim.
(Kahkaha)
Araştırmalar, öğrenciler
anksiyete yerine
böyle bir enerjik kararlılık
sahibi olmayı öğrendiklerinde
sınavlarda daha başarılı olduklarını
gösteriyor.
Kararlılık beynin geleceğe dair 
daha farklı öngörüde bulunmasını sağlıyor,
böylelikle gerginliklerini
yenmeyi başarabiliyorlar.
Bunu sık sık tekrarladıklarında
yalnızca bir sınavı değil,
derslerini rahatlıkla geçebilecek
ve üniversiteden mezun olacaklardır,
bunun onların gelecekteki kazanma
potansiyeli üzerinde büyük etkisi var.

Italian: 
un cuore che batte forte
non lo fa necessariamente per ansia.
Potrebbe darsi che il vostro corpo
si stia preparando per la battaglia
per superare l'esame...
oppure, per tenere un discorso
di fronte a centinaia di persone
su un palco mentre vieni filmato.
(Risate)
Sono seria.
(Risate)
La ricerca mostra 
che quando gli studenti imparano
a creare questo tipo di determinazione
carica di energia,
che sostituisca l'ansia,
ottengono risultati migliori negli esami.
Questa determinazione prepara i cervelli 
a predire il futuro in modo differente
e a far volare le farfalle nello stomaco
in formazione compatta.
E se lo fanno abbastanza spesso,
non solo riescono a passare l'esame
ma sarà più semplice
avere successo nei loro corsi,
e anche ottenere una laurea,
cosa che ha un grosso impatto
sul potenziale guadagno futuro.

Ukrainian: 
що прискорене серцебиття
не обов'язково означає тривогу.
Можливо, ваше тіло готується
до боротьби,
щоб скласти іспит якнайкраще ...
або, скажімо, виступити з промовою
перед сотнями слухачів
та ще й телекамерами.
(Сміх)
Я серйозно.
(Сміх)
Дослідження показують,
що коли студенти
вчаться викликати в себе
таку активізацію
замість тривоги,
вони краще складають іспити.
І ця активізація підштовхує їхній мозок
до інакших передбачень у майбутньому,
щоб їх не паралізували емоції.
І якщо студенти роблять це досить часто,
вони не тільки зможуть пройти тест,
але їм буде легше отримувати
позитивні оцінки за курс,
і вони можуть навіть закінчити коледж,
що матиме величезний вплив
на їхній майбутній заробіток.

Vietnamese: 
một nhịp tim đập
không nhất thiết là sự lo lắng.
Nó có thể là cơ thể của bạn
đang chuẩn bị cho trận chiến
và đánh bại bài kiểm tra...
hoặc, bạn biết, nói chuyện
ở phía trước của hàng trăm người
trên sân khấu mà bạn đang được quay phim.
(Cười)
Tôi nghiêm túc mà.
(Cười)
Và nghiên cứu cho thấy
rằng khi học sinh học
để có một
quyết tâm mạnh mẽ
thay vì lo lắng,
họ thực hiện bài kiểm tra tốt hơn.
Và sự quyết tâm đó làm cho bộ não
dự đoán một cách khác trong tương lai
nên họ thấy bồn chồn.
Và nếu họ làm điều đó đủ thường xuyên,
họ không chỉ có thể vượt qua bài kiểm tra
mà còn sẽ dễ dàng hơn
để vượt qua các khóa học của họ,
và họ thậm chí có thể hoàn thành đại học,
thứ có một tác động rất lớn
về thu nhập tiềm năng trong tương lai.

English: 
a hammering heartbeat
is not necessarily anxiety.
It could be that your body
is preparing to do battle
and ace that test ...
or, you know, give a talk
in front of hundreds of people
on a stage where you're being filmed.
(Laughter)
I'm serious.
(Laughter)
And research shows
that when students learn
to make this kind
of energized determination
instead of anxiety,
they perform better on tests.
And that determination seeds their brain
to predict differently in the future
so that they can get their butterflies
flying in formation.
And if they do that often enough,
they not only can pass a test
but it will be easier for them
to pass their courses,
and they might even finish college,
which has a huge impact
on their future earning potential.

Japanese: 
心臓がドキドキいうのは
不安だからとは限りません
もしかしたら 
あなたの身体は戦いに臨み
試験でAを勝ち取る準備をしているかも・・・
あるいは ほら
講演の準備かもしれません
何百人もの前で ステージの上で 
収録までされて
（笑）
まじめな話です
（笑）
研究によると 学生達は
不安に思うかわりに
こういった類の活力あふれる決意を
作り出せるようになれば
試験でもっと良い成績を
取れるようになります
そのような決意が
脳が将来を違う風に予測する材料になり
すると不安を手なずけられます
そしてもし彼らが
何度もこれを繰り返せば
１つの試験に合格できるだけでなく
単位がもっと簡単に取れ
大学も卒業できるかもしれないのです
これは将来の収入に
大きな影響を及ぼします

Polish: 
Walące serce niekoniecznie oznacza lęk.
To może być przygotowanie do walki,
do zdania na piątkę.
Albo do wygłoszenia prelekcji
przed setkami ludzi,
na scenie przed kamerą.
(Śmiech)
Mówię serio.
(Śmiech)
Badania dowodzą, że jeśli studenci umieją
przyjąć takie energetyzujące nastawienie,
zamiast się bać,
dużo lepiej radzą sobie na testach.
To nastawienie przyzwyczaja mózg
do innego przewidywania przyszłości,
dzięki czemu stres pomaga,
zamiast przeszkadzać.
Jeśli robią to dostatecznie często,
nie tylko zdają egzamin,
ale też łatwiej im zaliczać kursy,
a nawet skończyć studia,
co ma ogromny wpływ na przyszłe zarobki.

Estonian: 
et südamekloppimine ei ole 
iseenesest ärevus.
Võib olla, et su keha valmistub võitluseks,
et see eksam hästi ära teha...
või siis see ettekanne pidada...
sadade inimeste ees, laval,
kui sind filmitakse.
(Naer)
Ma ei tee nalja.
(Naer)
Ja uurimused näitavad, 
et kui õpilased õpivad tekitama
sellist kõrgelt laetud sihikindlust
ärevuse asemel,
saavutavad nad eksamitel 
paremaid tulemusi.
Ja see sihikindlus suunab nende aju 
edaspidi oma prognoosi muutma,
et nad saaks oma liblikad kõhus panna
lendama õige eesmärgi suunas.
Ja kui nad teevad seda piisavalt tihti,
on lisaks eksamite ärategemisele 
lihtsam läbida kõik kursusused
ja lõpetada ehk ülikoolgi,
millel on väga positiivne 
mõju tööalasele karjäärile.

Serbian: 
снажно лупање срца не мора да значи
да је нервоза у питању.
Може бити и да вам се тело спрема за битку
и да „прегази“ тест...
или, знате, да одржите говор
пред стотинама људи на бини
на којој вас снимају.
(Смех)
Озбиљна сам.
(Смех)
А истраживања показују да,
када студенти уче
да створе ову врсту енергичне одлучности
уместо нервозе,
боље ураде тестове.
А та одлучност ствара
основу у њиховом мозгу
да другачије предвиђају у будућности
да им лептири у стомаку лете
у организованој скупини.
А ако то чине довољно често,
не само да могу да положе тест,
већ ће им бити лакше да положе и испите
и чак можда заврше факултет,
што утиче у огромној мери на њихов
будући потенцијал зарађивања новца.

Romanian: 
bătăile puternice ale inimii
nu înseamnă neapărat anxietate.
Ele pot însemna că organismul vostru
se pregătește să lupte
sau să ia un examen...
sau, știți voi, să țină un discurs
în fața a sute de oameni,
pe o scenă, în timp ce sunteți filmați.
(Râsete)
Vorbesc serios.
(Râsete)
Iar cercetările arată că,
atunci când studenții învață
să facă acest tip de determinare
energizată
în loc să devină anxioși,
obțin rezultate mai bune la teste.
Această determinare le învață creierele
să prezică altfel în viitor,
astfel încât să-și poată organiza
fluturii din stomac.
Iar dacă fac acest lucru destul de des,
vor putea să treacă mai ușor
nu doar un test,
ci toate cursurile
și ar putea chiar să termine facultatea,
lucru care are un impact imens
asupra veniturilor potențiale viitoare.

Russian: 
учащённое сердцебиение —
это необязательно тревога.
Это может означать,
что тело готовится бороться
и сдать этот тест на «отлично»
или, скажем, выступить с речью
перед сотней людей, на сцене,
где тебя к тому же снимают.
(Смех)
Я серьёзно.
(Смех)
Исследования показывают,
что когда студенты обучаются
делать подобные активизированные решения
вместо тревожности,
они лучше справляются на контрольных.
И эта решимость заставляет их мозг
делать другие предположения в будущем,
чтобы их не мутило при создании эмоций.
И если они делают это достаточно часто,
то не только успешно сдадут тест,
но им будет проще закрыть этот курс,
и они даже могут закончить колледж,
что сильно повлияет на их будущий
потенциальный заработок.

Persian: 
تپش قلب کوبنده لزوما
دلالت بر اضطراب ندارد.
میتواند اینطور باشد که جسم شما 
در حال آماده شدن برای نبرد است
و در این آزمون پیروز می‌شود
یا که قرار است در برابر
چند صد نفر روی صحنه سخنرانی کنید،
در حالیکه از شما فیلم می‌گیرند.
(خنده)
جدی می‌گویم.
(خنده)
و تحقیقات نشان می‌دهد
وقتی دانشجویان یاد می‌گیرند
که از این نوع تصمیم‌گیری پرانرژی
بجای اضطراب استفاده کنند،
عملکرد بهتری در آزمونها دارند.
و آن جزم کردن عزم باعث می‌شود که
مغز در آینده پیش‌بینی متفاوتی داشته باشد
تا بتوانند اضطراب خود را مهار کنند.
و اگر بحد کافی آن را تکرار کنند،
نه تنها از پس یک آزمون برمیایند،
بلکه گذراندن دورهها نیز 
برایشان آسانتر می‌شود،
و شاید حتی دانشکده را هم تمام کنند،
که تاثیری عظیم در پتانسیل
دستاوردهای آتی آنها دارد.

Hungarian: 
a heves szívdobogás
nem feltétlenül szorongást jelent.
Jelezheti azt is,
hogy testünk csatára készül,
és tarol azon a vizsgán...
vagy például előadást tart
több száz ember előtt egy színpadon,
miközben filmre veszik.
(Nevetés)
Komolyan mondom.
(Nevetés)
Kutatások bizonyítják,
hogy amikor a diákok
a szorongás helyett
tudatosan alkalmazzák
ezt a határozott elszántságot,
akkor jobb eredményeket érnek el.
Ez az elszántság arra serkenti agyukat,
hogy másképp jósoljon a jövőben,
így képesek csapatokba rendezni
szanaszét repkedő pillangóikat.
És ha ezt elég gyakran teszik,
nemcsak a vizsgáikon mennek át,
hanem a kurzusaikat is
jobban teljesítik,
diplomát is szerezhetnek végül,
ami sokat jelent későbbi életükben
jövedelemszerzési szempontból.

German: 
Ein trommelnder Herzschlag 
bedeutet nicht unbedingt Angst.
Er könnte eine Vorbereitung des 
Körpers auf Herausforderungen sein
und Sie den Test meistern ...
oder vor hunderten Zuhörern
auf einer Bühne einen Vortrag halten,
der gefilmt wird.
(Lachen)
Ich meine das ernst.
(Lachen)
Studien ergaben, dass Schüler, die lernen
diesen Energieschub zu nutzen,
statt ihn in Angst umzuwandeln,
bei Prüfungen besser abschneiden.
Diese Entschlossenheit lässt Ihre 
Gehirne in Zukunft anders vorhersagen
und ihre Schmetterlinge fliegen
dann im Formationsflug.
Wenn sie das oft genug machen,
werden sie nicht nur den Test bestehen,
sondern auch das Fach bestehen
und vielleicht sogar
das Studium abschließen,
was Ihre zukünftigen Gehälter
enorm beeinflusst.

French: 
un cœur qui palpite n'est pas
nécessairement signe d'anxiété.
Il se peut que votre corps
se prépare au combat
et passent avec brio ce test...
ou, vous savez, donner une conférence
devant des centaines de personnes
sur une scène où vous êtes filmée.
(Rires)
Je suis sérieuse.
(Rires)
Des recherches montrent
que lorsque les étudiants apprennent
à générer une sorte d'excitation,
de détermination
au lieu de l'anxiété,
Ils réussissent mieux leurs tests.
Et cette détermination nourrit le cerveau
pour prédire différemment l'avenir
et de fait, ne pas se laisser paralyser
par leurs émotions.
Et s'ils le font assez souvent,
ils ne réussissent pas seulement le test
mais ce sera plus facile pour eux
pour réussir leurs cours,
et ils pourraient même finir l'université,
ce qui a un impact énorme
sur leurs potentiels gains futurs.

Galician: 
un corazón martelante non é
necesariamente ansiedade.
Pode que o voso corpo se estea
preparando para a batalla
para niquelar ese exame...
ou, por exemplo, dar unha charla
fronte a centos de persoas
nun escenario onde vos están a filmar.
(Risas)
Estou en serio.
(Risas)
A investigación amosa
que cando os estudantes aprenden
a crear este tipo de 
determinación enérxica
en vez de ansiedade,
renden mellor nos exames.
Esa determinación sementa os seus cerebros
para predicir de xeito distinto no futuro
tal que poden poñer as bolboretas
do seu estómago a voar en formación.
E se o fan veces dabondo,
non só poden aprobar un exame
senón que lles ha ser máis doado
superar os cursos,
e mesmo poden rematar a carreira,
o que terá un enorme impacto
no seu potencial de ingresos futuros.

Chinese: 
一个极度强烈的心跳
不一定代表焦虑，
它可能代表你的身体
在准备战斗，
准备在考试中大显身手——
或者，比如演讲，
站在台上，面对数百个观众，还被录像。
（观众笑声）
我是认真的。
（观众笑声）
研究显示，当学生们学会
下定这种充满能量的决心，
而不再焦虑的时候，
他们在考试中表现得更出色。
而那种决心在大脑里扎根，
在未来会用不同的方式去预测，
这样他们就可以对
紧张情绪有所控制。
如果他们常常那样做的话，
他们不仅可以通过考试，
这个过程也会变得更容易，
他们甚至可以完成学业，
那对他们未来发挥潜力
有着巨大的影响。

Portuguese: 
Mas um coração acelerado
não é necessariamente ansiedade.
Pode significar que seu coração
está se preparando para lutar
e arrasar no teste.
Ou fazer uma palestra,
para centenas de pessoas,
em um palco e ser filmado.
(Risos)
É sério.
(Risos)
Estudos mostram que quando
estudantes aprendem
a transformar energia em determinação,
em vez de ansiedade,
eles se saem melhor nas provas.
E essa determinação faz com que o cérebro
faça previsões diferentes no futuro
e os ajude a organizar
aquela agitação no futuro.
Se fizerem isso na frequência adequada,
irão passar não apenas nas provas,
mas também nas matérias
e terminarão a faculdade,
o que tem grande impacto nos salários
que receberão no futuro.

Russian: 
Поэтому я призываю этот
эмоциональный интеллект к действию.
Теперь вы можете развивать
эти эмоциональные знания сами
и использовать их в повседневной жизни.
Поэтому просто, скажем,
представьте пробуждение утром.
Я уверена, вы испытывали такое. Я — да.
Вы просыпаетесь и пока
пытаетесь прийти в сознание,
вы чувствуете жуткий страх,
знаете, настоящую безнадёжность,
и мгновенно ваш разум
начинает активную работу.
Вы начинаете думать обо всей дряни,
которую нужно сделать по работе,
а ещё у вас горы имейлов,
из которых вы никогда не выберетесь,
звонки, на которые нужно ответить,
важная встреча на другом конце города,
и вам придётся стоять в пробке,
вы не успеете вовремя забрать детей,
ваша собака больна,
и что же вам приготовить на ужин?
О, Господи.
Что у вас это вообще за жизнь?
Что у меня вообще за жизнь?
(Смех)
Эта гонка разума — предположение.

Hungarian: 
Úgy hívom: az érzelmi intelligencia
mozgásba lendülése.
Mindenki fejlesztheti saját
érzelmi intelligenciáját,
és alkalmazhatja mindennapi életében.
Képzeljék el például,
hogy reggel felébrednek.
Biztos vagyok benne,
hogy átélték már. Én igen.
Felébrednek, és ahogy
kezdenek magukhoz térni,
ezt a szörnyű rettegést érzik,
tudják, az igazi kétségbeesést,
és akkor az elméjük azonnal akcióba lép.
Az összes marhaság átfut az agyukon,
amiket majd el kell végezni,
ott a nagy rakás email,
amikből képtelenség kikeveredni,
az elintézetlen telefonhívások,
a fontos találkozó a város másik végén,
és persze mindenütt dugók,
a gyerekekért csak késve érnek oda,
a kutya beteg, és mit fognak
főzni vacsorára?
Te jó ég.
Mi a baj az életükkel?
Mi a baj az életemmel?
(Nevetés)
Az elme ilyen ámokfutása előrejelzés.

Persian: 
خب من این را هوش عاطفی فعال می‌نامم.
حال خود شما به پرورش
و استفاده این هوش عاطفی
در زندگی روزمره خود هستید.
خب الان فرض کنید که
صبح از خواب بیدار شدید.
مطئنم که این تجربه را دارید. من خودم دارم.
بیدار می‌شوید و همانطور که پا به
هوشیاری می‌گذارید،
این حس هولناک با شما است،
این حس واقعی درماندگی،
و فورا ذهن شما شروع به مسابقه دادن می‌کند.
شروع می‌کنید به فکر کردن درباره 
چیزهایی که باید سرکار انجام دهید
و کوهی از ایمیل‌هایی که هرگز
قرار نیست از پس آنها بربیایید،
تلفنی‌های که باید بزنید
و آن قرار ملاقات مهمی که در پیش دارید
و قرار است با ترافیک بجنگید، و نمی‌رسید
که بموقع دنبال بچه‌ها بروید،
سگ شما بیمار است و
برای شام چی باید بپزیید؟
اوه خدای من.
زندگی شما چه مشکلی دارد؟
زندگی من چه مشکلی دارد؟
(خنده)
این مسابقه ذهن، پیش‌بینی است.

Malayalam: 
ഇതിനെ വികാര ബുദ്ധിയുടെ പ്രവർത്തനം 
എന്നാണ് ഞാൻ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്.
ഈ വികാരബുദ്ധിശക്തി നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം 
വളർത്തിയെടുക്കാൻ സാധിക്കും
നിത്യജീവിതത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാനും.
അതുകൊണ്ട്, പുലർച്ചെ
ഉണരുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക.
ഇത്തരമൊരു അനുഭവം നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിട്ടുണ്ട്‌
എനിക്കും.
ബോധത്തിലേയ്ക്കെന്നപോലെ നിങ്ങൾ 
ഉണരുന്നു,
ഒരു ഗുരുതരമായ ഭയം നിങ്ങൾക്ക് 
അനുഭവപ്പെടുന്നു
ദാരുണമായ അവസ്ഥ,
ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് 
പ്രവർത്തനമാരംഭിക്കും.
ജോലിസ്ഥലത്ത് ചെയ്യാനുള്ള
കാര്യങ്ങളെപ്പറ്റി ചിന്തിക്കാനാരംഭിക്കും
നിങ്ങൾക്ക് നൂറായിരം ഇ മെയിലുകളുണ്ട്
വായിച്ചു തീർക്കാൻ പറ്റാത്തത്ര,
ഒരുപാട് കോളുകൾ തിരികെ വിളിക്കാനുണ്ട്,
നഗരത്തിന്റെ മറ്റേ അറ്റത്തുള്ള മീറ്റിങ്,
ട്രാഫിക്കിനോടുള്ള പോരാട്ടം,
കുട്ടികളെ വിളിക്കാൻ താമസിക്കും,
പട്ടിയ്ക്ക് എന്തോ അസുഖമുണ്ട്, 
അത്താഴത്തിന് എന്തുണ്ടാക്കും?
ദൈവമേ!!
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് എന്താണിത്
എന്റെ ജീവിതത്തിന് എന്താ കുഴപ്പം?
(ചിരി)
മനസ്സിന്റെ ആ ഓട്ടമാണ് പ്രവചനം.

Bulgarian: 
Наричам това емоционална 
интелигентност в действие.
И вие можете да развиете
такава емоционална интелигентност
и да я използвате във всекидневието.
Просто си представете
как се събуждате сутрин.
Сигурна съм, че ви се е случвало.
На мен ми е познато.
Събуждате се и докато се разсънвате,
изпитвате отвратителен ужас,
истинско нещастие
и умът ви веднага започва да препуска.
Мислите за всички глупости,
които трябва да свършите на работа
и за купчината имейли,
от която никога няма да се измъкнете,
обажданията, които трябва да върнете
и онази важна среща 
в другия край на града,
ще попаднете в задръстване
и ще закъснеете да вземете децата си,
кучето ви е болно и 
какво ще сготвите за вечеря?
О, Боже.
Какво не е наред с живота ви?
Какво не е наред с моя живот?
(Смях)
Препускането на ума е прогноза.

English: 
So I call this emotional
intelligence in action.
Now you can cultivate
this emotional intelligence yourself
and use it in your everyday life.
So just, you know,
imagine waking up in the morning.
I'm sure you've had
this experience. I know I have.
You wake up and as you're emerging
into consciousness,
you feel this horrible dread,
you know, this real wretchedness,
and immediately, your mind starts to race.
You start to think about
all the crap that you have to do at work
and you have that mountain of email
which you will never
dig yourself out of ever,
the phone calls you have to return,
and that important meeting across town,
and you're going to have to fight traffic,
you'll be late picking your kids up,
your dog is sick, and what
are you going to make for dinner?
Oh my God.
What is wrong with your life?
What is wrong with my life?
(Laughter)
That mind racing is prediction.

Spanish: 
Eso es lo que yo llamo
"inteligencia emocional en acción".
Uds. pueden cultivar
esta inteligencia emocional
y usarla en sus vidas cotidianas.
Imagínense simplemente
que se despiertan por la mañana.
Todos hemos tenido esta experiencia.
Uno se despierta y mientras
recobra la consciencia,
siente ese horrible pavor,
ya saben, esa desdicha,
e inmediatamente la mente
se empieza a acelerar.
Uno empieza a pensar en todo
lo que tiene que hacer en el trabajo
y en la montaña de correos electrónicos
que nunca vamos a responder,
en los llamados que hay que devolver,
esa reunión al otro lado de la ciudad,
y que habrá mucho tráfico
y llegaremos tarde a recoger a los niños,
y el perro está enfermo,
¿y qué voy a cocinar?
¡Dios mío!
¿Qué está mal con tu vida?
¿Qué está mal con mi vida?
(Risas)
Esa mente acelerada es predicción.

iw: 
אז אני קוראת לזה אינטליגנציה רגשית
בפעולה.
עכשיו אתם יכולים לטפח
את האינטליגנציה הרגשית הזו בעצמכם
ולהשתמש בה בחיי היומיום שלכם.
אז רק, אתם יודעים,
דמיינו שאתם מתעוררים בבוקר.
אני בטוחה שחוויתם את זה, 
אני יודעת שאני חוויתי זאת.
אתם מתעוררים, וכאשר אתם חוזרים
למצב של מודעות,
אתם מרגישים את החרדה הנוראה הזאת,
אתם יודעים, האומללות הממשית הזאת,
ומיד, המוח שלכם מתחיל לדהור.
אתם מתחילים לחשוב על כל
הזבל שאתם צריכים לעשות בעבודה
ושיש לכם הר של דוא"ל
שלעולם לא תחלצו ממנו,
ועל שיחות הטלפון שצריך להחזיר,
ועל הפגישה החשובה הזו בצד השני של העיר,
ושאתם תצטרכו להילחם בתנועה,
שאתם תאחרו לאסוף את הילדים שלכם,
שהכלב שלכם חולה, ומה אתם
הולכים להכין לארוחת ערב?
אלוהים אדירים.
מה לא בסדר עם החיים שלכם?
מה לא בסדר עם החיים שלי?
(צחוק)
מירוץ מוחי זה הוא חיזוי.

Dutch: 
Ik noem dit emotionele
intelligentie in actie.
Jullie kunnen die emotionele
intelligentie zelf cultiveren
en ze gebruiken in jullie dagelijks leven.
Stel je bijvoorbeeld voor
dat je 's morgens wakker wordt.
Je hebt deze ervaring zeker
al eens gehad. Ik in elk geval wel.
Je wordt wakker, en terwijl je
stilaan bij bewustzijn komt,
voel je dat verschrikkelijk angstgevoel -
je weet wel, dat echt ellendig gevoel -
en je brein begint onmiddellijk te racen.
Je begint te denken aan al de rotzooi
die je op je werk moet doen
en je hebt die berg emails
waar je je nooit of nooit
zult kunnen uit werken,
de telefoontjes die op antwoord wachten,
en die belangrijke vergadering
aan de andere kant van de stad,
en het verkeer zal weer vechten zijn,
je zult te laat zijn
om je kinderen op te pikken,
je hond is ziek, en welk
avondeten ga je klaarmaken?
Mijn God.
Wat scheelt er aan je leven?
Wat scheelt er aan mijn leven?
(Gelach)
Het racen van je brein
is voorspellingsactiviteit.

Portuguese: 
Eu chamo isso de inteligência
emocional em ação.
Agora vocês mesmos podem cultivar
essa inteligência emocional
e usá-la diariamente.
Vamos imaginar que estamos
acordando pela manhã.
Tenho certeza de que já tiveram
essa experiência.
Acordamos, quando emergimos à consciência,
sentimos um medo terrível,
uma verdadeira desventura, e imediatamente
nossa mente começa a correr.
Imaginamos todas a chatices
que temos que fazer no trabalho:
aquele monte de e-mails,
dos quais nunca iremos nos livrar;
as ligações que precisamos fazer;
a reunião importante
do outro lado da cidade;
o trânsito carregado; o atraso para buscar
as crianças; o cachorro doente;
e o jantar?
Meu Deus!
O que há de errado com nossas vidas?
E com a minha vida?
(Risos)
Essa corrida mental é a previsão.

Romanian: 
Asta e ceea ce eu numesc
inteligență emoțională în acțiune.
Vă puteți cultiva singuri
această inteligență emoțională
și o puteți utiliza în viața de zi cu zi.
Imaginați-vă, de pildă,
că vă treziți dimineața.
Sigur vi s-a întâmplat asta.
Mie, cu siguranță.
Vă treziți și, pe măsură ce deveniți
tot mai conștienți,
simțiți o groază oribilă,
o adevărată nefericire
și, imediat, mintea v-o ia la goană.
Începeți să vă gândiți la toată corvoada
de făcut la serviciu,
că aveți un munte de e-mailuri
de care nu veți scăpa niciodată,
că trebuie să dați o mulțime de telefoane,
că aveți o ședință la capătul orașului,
că va trebui să vă luptați cu traficul,
însemnând că veți întârzia
să luați copiii de la școală,
câinele e bolnav,
trebuie să pregătiți cina.
Doamne!
Ce s-a întâmplat cu viața voastră?
Ce s-a întâmplat cu viața mea?
(Râsete)
Aceste gânduri copleșitoare
sunt predicțiile.

Croatian: 
Stoga to nazivam
emocionalnom inteligencijom u akciji.
Sada i sami možete njegovati
tu emocionalnu inteligenciju
te je koristiti u svakodnevnom životu.
Samo, znate,
zamislite buđenje ujutro.
Sigurno ste to doživjeli. Ja jesam.
Probudite se i dok uranjate u svjesnost,
osjećate taj strašan strah,
znate, taj istinski jad,
i odmah, misli se otmu kontroli.
Počnete misliti na gluposti
koje vas čekaju na poslu
i na to brdo mailova
kojih se nikada nećete riješiti,
pozive koje morate uzvratiti,
na važan sastanak
na drugom kraju grada,
morat ćete se probijati u prometu,
zakasnit ćete po djecu,
pas vam je bolestan,
a što skuhati za večeru?
O, moj Bože.
Što ne valja s vašim životom?
Što ne valja s mojim životom?
(Smijeh)
Te neobuzdane misli su predviđanje.

Chinese: 
我把这称作“行动中的情商”。
你可以自己培养这种情商，
在你每天的日常生活中使用它。
就比如，
想象早上醒来，
我肯定你们有过这种经历，我有过。
你醒来，随着意识变得清晰，
你感受到了强烈的恐惧，
这种真切的痛苦
让你的思绪立刻开始狂奔。
你开始想着你工作中
必须要做的一切，
堆积如山的邮件，
那些向来都把你弄得
透不过气的海量邮件，
你必须回复的电话，
在城市另一头召开的重要会议，
你在路上会遇到交通拥堵，
你接孩子会迟到，
你的狗生病了，
你晚饭要准备什么，等等。
噢，我的天呐！
你的生活怎么了？
我的生活怎么了？
（观众笑声）
那些狂奔的思绪都是预测，
你的大脑在搜寻一种解释，

French: 
J'ai donc appelé cela l'intelligence
émotionnelle en action.
Désormais vous pouvez cultiver
cette intelligence émotionnelle vous-même
et l'utiliser au quotidien.
Donc...
Imaginez-vous au réveil le matin.
Vous avez sûrement déjà vécu
cette expérience, comme moi.
Vous vous réveillez,
et quand votre conscience émerge,
vous ressentez cette terreur,
vous savez, vraiment démoralisés,
et immédiatement, votre esprit 
commence à courir.
Vous commencez à penser à
toutes vos corvées à faire au travail
et vous avez cette montagne d'emails
sous laquelle vous croulez,
les appels à passer,
et une réunion capitale
à l'autre bout de la ville,
et vous allez être coincé
dans les bouchons,
en retard pour prendre vos enfants,
le chien est malade.
Et quoi faire pour le dîner ?
Oh mon Dieu.
Quel est votre problème ?
Quel est le problème avec ma vie?
(Rires)
Cette course d'esprit est une prédiction.

Italian: 
Io chiamo tutto questo
intelligenza emotiva in azione.
Ora voi stessi potete coltivare
quest'intelligenza emotiva
e usarla nella vita di ogni giorno.
Così, vi dico,
immaginate di alzarvi al mattino.
Sono sicura che, come me,
l'avete già provato.
Vi alzate, e mentre entrate
in uno stato di coscienza
provate questo orribile timore,
questa reale miseria,
e immediatamente la vostra mente 
comincia a correre.
Cominciate a pensare a tutte 
le cose noiose da fare al lavoro
a quella montagna di email
da cui non riemergerete mai,
alle persone che dovete richiamare,
a quella riunione importante in città,
e dovrete combattere il traffico,
quindi prendere i vostri 
bimbi in ritardo
e il cane è malato, 
e cosa preparerete per cena?
Oh mio Dio.
Cosa non va nella vostra vita?
Cosa non va nella mia vita?
(Risate)
Quella corsa mentale è predizione.

Galician: 
A isto eu chámooo intelixencia 
emocional en acción.
Agora podedes cultivar esta
intelixencia emocional vós mesmos
e usala na vosa vida cotiá.
Así que xa sabedes,
imaxinádevos erguéndovos pola mañá.
Seguro que tivéstes esa experiencia.
Eu sei que a teño.
Erguédesvos como se emerxesedes
á consciencia,
sentides ese pavor horrible,
xa sabedes, ese estado lamentable,
e, inmediatamente, a túa mente
se pon en marcha.
Empezas a pensar en todas as parvadas
que tes que facer no traballo
no monte de correos electrónicos
que non has dar lido nunca, nunca,
as chamadas que tes que responder,
a reunión importantísima
na outra punta da cidade,
e o tráfico que tes que atravesar,
chegas tarde a recoller os nenos,
e o can está enfermo, e que fago para cear?
e, oh, deus!
Que vai mal na túa vida?
Que vai mal na miña vida?
(Risas)
Esa mente en marcha é predición.

Ukrainian: 
Тому я закликаю задіяти
цей емоційний інтелект.
Тепер ви можете культивувати
цей емоційний інтелект самостійно,
і використовувати його
у повсякденному житті.
Скажімо, просто уявіть,
як прокидаєтеся вранці.
Я певна, що у вас є цей досвід.
У мене він теж є.
Ви прокидаєтеся, і поки
прочунюєтесь від сну,
відчуваєте жахливий страх,
справжню безнадію,
і ваш розум миттєво починає
активну роботу.
Ви починаєте думати про всю
ту мороку, яка чекає на роботі,
а ще купа електронної пошти,
яку ви ніяк не розберете,
телефонні дзвінки,
на які слід відповісти,
і ця важлива зустріч в іншому районі,
їдучи на яку, ви застрягнете в пробці,
запізнитесь забрати дітей,
а ще ваша собака хворіє,
і треба щось приготувати на вечерю.
О Господи.
Що негаразд із вашим життям?
Що негаразд із моїм життям?
(Сміх)
Ці роздуми є результатом передбачення.

Japanese: 
ですから私はこれを
「実践的な感情的知性」と呼んでいます
この感情的知性は
自分の手で育んで
日常生活で
使うことができるんです
いいですか
想像してください
朝 目を覚まします
皆さんきっと経験ありますよ
私もあります
目が覚めて 
意識がはっきりしてくるにつれて
たいへんな恐怖を感じます
このまざまざと感じられる惨めさ
すぐに あなたの思考が駆け巡ります
職場でやらないといけない雑用を
あれやこれやと考え始め
山のようなEメールもあって
そこに埋もれたら
もう出てこれないくらいです
折り返さないといけない電話もあるし
重要な会議で
街の向こう側に行くから
交通事情との戦いです
子どものお迎えは遅刻でしょうね
犬の具合は良くないし
それから晩御飯は？
ああもう！
「私の人生どうなってるの？」
これ 私のことです
（笑）
このような思考の渦は
予測によるものなんです

Chinese: 
所以我稱之為：
作用中的情緒智慧。
你們可以自己培養這種情緒智慧，
把它用在你們的日常生活中。
所以你可以試著
想像在早晨醒來
──我相信你們有過這種經驗，
我知道我有──
你們在早晨醒來，慢慢進入到意識，
感覺到一種糟透的懼怕感，
真的很悲慘的感覺，
立刻，你的大腦就會開始賽跑。
你開始想到你工作時
要處理的所有鳥事，
有一大堆未讀的電子郵件，
你永遠都不可能讀完，
還有待回覆的電話，
還有在市區另一頭的會議，
你還得要對抗塞車，
你接孩子就一定會遲到，
你的狗生病了，還有，
晚餐要煮什麼？
噢，我的天啊！
你的人生是怎麼回事？
我的人生是怎麼回事？
（笑聲）
那大腦的快速思考，就是預測。

Estonian: 
Ma nimetan seda praktikas toimivaks 
emotsionaalseks intelligentsuseks.
Sellist emotsionaalset intelligentsust 
saab ise väljaarendada
ja igapäevaelus rakendada.
Kujuta lihtsalt ette, 
et ärkad hommikul üles,
sul kindlasti on midagi sellist olnud,
mul küll on.
Sa ärkad üles ning kui unisus taandub,
tunned kohutavat õõva,
sellist tõeliselt santi tunnet
ning koheselt hakkab 
su mõistus reageerima.
Hakkad mõtlema kogu sellest
jamast, mida tööl tuleb teha
ja siis see hunnik e-maile,
mille alt pole võimalik end
mitte kunagi välja kaevata.
Kõik need vastamata telefonikõned
ja see tähtis koosolek linna teises otsas,
kuhu minnes tuleb liiklusest läbi murda
ja ei jõua lastele õigeks ajaks järgi,
su koer on haige ja mida
paganat veel õhtusöögiks teha?
Issand jumal.
Mis on Su elus valesti?
Mis on minu elus valesti?
(Naer)
See ohjeldamatu mõttevalang on prognoos.

Serbian: 
Ово називам емоционалном
интелигенцијом на делу.
Можете сами да негујете
ову емоционалну интелигенцију
и да је користите
у свом свакодневном животу.
Тако само, знате, замислите
да сте се пробудили ујутру.
Сигурна сам да сте ово искусили.
Знам да ја јесам.
Пробудили сте се и док се освешћујете
осећате грозни страх,
знате, прави јад и беда,
а ваш мозак се истог тренутка захуктава.
Почињете да размишљате о свим срањима
која треба да радите на послу,
а имате планину од мејлова
из које се никада нећете искобељати,
позиве на које морате да одговорите,
важан састанак на другој страни града,
а мораћете да се пробијате кроз саобраћај,
па ћете закаснити да покупите децу,
ваш пас је болестан,
а и шта ћете направити за вечеру?
О, боже.
Шта није у реду са вашим животом?
Шта није у реду са мојим животом?
(Смех)
То захуктавање мозга је предвиђање.

Turkish: 
Ben buna hareketli duygusal zekâ diyorum.
Şimdi bu duygusal zekâyı 
kendiniz geliştirebilir
ve günlük hayatınızda kullanabilirsiniz.
Sabah uyandığınızı
hayal edin.
Bunu daha önce yaşadığınızı
biliyorum, ben de öyle.
Uyanıyorsunuz ve gerçekliğe
geçiş yapıyorsunuz,
o korkunç rahatsızlık hissi geliyor,
o gerçek sıkıntı duygusu
ve hemen aklınıza düşünceler doluyor.
İşte yapmanız gereken
bir sürü görev
ve içinden çıkamayacağınız
sayfa sayfa eposta,
geri dönmeniz gereken aramalar,
şehrin diğer yanındaki önemli toplantı,
trafiğe takılacaksınız,
çocukları almaya gecikeceksiniz,
köpeğiniz hastalanmış,
bir de ne yemek yapacağım derdi var.
Aman Tanrım.
Hayatınızın sorunu ne?
Hayatımın sorunu ne?
(Kahkaha)
İşte bu düşünce akımı öngörme.

German: 
Ich nenne das: 
Angewandte emotionale Intelligenz.
Sie können sich diese 
emotionale Intelligenz selbst aneignen
und tagtäglich nutzen.
Stellen Sie sich das 
Aufwachen am Morgen vor.
Wir alle kennen diese Erfahrung,
ich selbst auch.
Sie wachen auf und während sich
das Bewusstsein aufbaut
fühlen Sie diese schreckliche Furcht.
Sie fühlen sich elend
und sofort beginnt das Gedankenrasen.
Sie denken an die Probleme am Arbeitsplatz
und die Berge an E-Mails,
durch die Sie sich niemals 
durchkämpfen werden.
Und die entgangenen Anrufe
und das wichtige Treffen
am anderen Ende der Stadt
und Sie werden im Stau stehen
und Ihre Kinder zu spät abholen.
Und Ihr Hund ist krank 
und was ist mit Abendessen?
Um Himmels willen.
Was ist falsch mit Ihrem Leben?
Was ist falsch mit meinem Leben?
(Lachen)
Dieses Gedankenrasen ist Vorhersage.

Slovenian: 
Temu pravim čustvena inteligenca na delu.
To čustveno inteligenco 
lahko negujete sami
in jo uporabljate v vašem vsakdanu.
Primer.
Ravno se prebujate zjutraj.
Prepričana sem, da ste to že doživeli.
Jaz sem.
Zbudite se in ko se pričnete zavedati
se vas poloti groza.
Saj veste, tista prava stiska.
Vaše misli takoj začnejo hiteti.
Spomnite se na vse stvari, 
ki jih morate opraviti v službi,
na goro e-mailov,
skozi katere se ne boste nikoli prebili,
na vse klice, ki jih morate opraviti,
na pomemben sestanek na koncu mesta,
morali se boste prebijati skozi promet,
otroke boste pobrali prepozno,
pes je bolan 
in kaj boste skuhali za večerjo?
O, bog.
Kaj je narobe z vašim življenjem?
Kaj je narobe z mojim življenjem?
(Smeh)
Vse te misli so predvidevanja.

Swedish: 
Jag kallar det för
praktisk emotionell intelligens.
Du kan odla
din emotionella intelligens själv
och använda den i ditt vardagsliv.
Tänk dig
att du vaknar på morgonen.
Du har säkert varit med om det,
det har jag.
Du vaknar, och i takt med
att du blir allt mer medveten,
känner du en hemsk bävan,
ni vet, en hemsk förtvivlan,
och genast börjar hjärnan att rusa.
Du börjar tänka på all skit
som du måste göra på jobbet
och det där e-postberget
som du aldrig kommer att komma igenom,
alla samtal du måste ringa,
det där viktiga mötet på andra sidan stan
trafiken du måste ta dig genom,
du kommer att hämta barnen sent,
hunden är sjuk
och vad ska du laga till middag?
Herregud.
Vad är det för fel på ditt liv?
Vad är det för fel på mitt liv?
(Skratt)
Den rusande hjärnan är förutsägelse.

Polish: 
Nazywam to zastosowaniem
emocjonalnej inteligencji.
Można ją samemu wykształcić
i używać każdego dnia.
Po prostu wyobraź sobie
poranne przebudzenie.
Na pewno wiele osób
zna to uczucie, ja na pewno.
Budzisz się i wraz z powrotem świadomości
przychodzi koszmarne przerażenie,
prawdziwa rozpacz,
i natychmiast zaczyna się gonitwa myśli.
Zaczynasz myśleć o idiotyzmach,
które czekają cię w pracy,
o masie e-maili,
spod których się nigdy nie wygrzebiesz,
o telefonach, na które trzeba odpowiedzieć
i o ważnym zebraniu
na drugim końcu miasta,
przez które utkniesz w korku
i spóźnisz się po dzieci,
i że pies jest chory,
i co by tu zrobić na obiad?
Rany boskie.
Czemu masz tak pod górkę?
Czemu ja mam tak pod górkę?
(Śmiech)
Ta gonitwa myśli to przewidywanie.

Korean: 
저는 이 훈련을
감성지능활동이라고 부릅니다.
이제 여러분은 스스로
감성 지능을 기르고
일상생활에서 사용할 수 있습니다.
그냥 한 번 상상해봅시다.
아침에 일어나는 것을요.
이런 경험이 있을 거라고 확신합니다.
저는 있어요.
일어나서 의식을 찾은 순간
끔찍한 두려움을 느꼈습니다.
큰 비참함을 느끼고
즉시 여러분의 마음은
경쟁적으로 생각하기 시작합니다.
오늘 직장에서 해야 하는
모든 불쾌한 일들과
끝이 없다는 것을 알고 있는
산처럼 쌓인 이메일들
회신해줘야만 하는 전화들
도시를 가로질러서 있는 중요한 회의
곧 당신을 가둬버릴 교통체증
아이들 하교시간에 지각하고
개가 아프고, 저녁은 대체 뭘 만든담?
아, 신이시여.
대체 당신 삶은 뭐가 문제인 거죠?
대체 내 삶은 뭐가 문제인 거죠?
이런 마음의 폭주가 예측입니다.

Vietnamese: 
Vì vậy, tôi gọi tình cảm này là
thông minh trong hành động.
Bây giờ bạn có thể tự rèn luyện
trí tuệ về tình cảm này
và sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.
Vì vậy, chỉ cần, bạn biết,
tưởng tượng lúc thức dậy
lúc sáng.
tôi chắc bạn có
kinh nghiệm này. Tôi biết tôi có.
Bạn thức dậy và khi bạn xuất hiện ý thức
bạn cảm thấy sợ hãi khủng khiếp,
bạn biết đấy, sự bất hạnh thực sự này,
và ngay lập tức, tâm trí của bạn
bắt đầu cuộc đua.
Bạn bắt đầu nghĩ về các thứ
vô nghĩa bạn phải làm trong công việc
và bạn có đống email
bạn sẽ không bao giờ
tìm cách thoát ra được,
các cuộc gọi bạn phải trả lời,
và cuộc họp quan trọng trên thị trấn,
và bạn sẽ phải vật lộn với giao thông,
bạn sẽ đón con trễ,
chó của bạn bị bệnh, và những gì
bạn sẽ làm cho bữa ăn tối?
Ôi chúa ơi.
Cuộc sống của bạn có vấn đề gì?
Cuộc sống của tôi có vấn đề gì?
(Cười)
Trí tuệ là sự tiên đoán.

Arabic: 
وهذا ما أدعوه بفعاليّة الذكاء العاطفي.
والآن بإمكانك صقل هذا الذكاء العاطفي بنفسك
واستعماله في حياتك اليوميّة.
لذا وببساطة، على سبيل المثال،
تخيّل نفسك تستيقظ صباحاً.
أنا متأكدة أنك مررت بمثل هذه الحالة. 
فأنا مررت بها.
بعد أن تستيقظ وبينما تصحو تدريجياً،
فتشعر بالفزع الشديد،
أتعرفونه، هذا الشعور بالبؤس الحقيقي،
وفوراً، يبدأ سباق الأفكار في ذهنك.
إذ تبدأ بالتفكير بكلّ الهراء
الذي يجب أن تقوم به في العمل
وجبل الرسائل الالكترونية الذي تملكه
والذي لن تستطيع أبداً أن تتخلص منه،
والمكالمات التي يجب أن تردّ عليها،
واللقاء الهام في الطرف الآخر من المدينة
وأنّك ستواجه الزحام المروري،
وأنّك ستتأخر بإحضار أطفالك،
وكلبك مريض، وما الذي ستُعدًه للعشاء؟
يا إلهي.
ما الخطأ في حياتك؟
ما الخطأ في حياتي؟
(ضحك)
وسباق الأفكار في ذهنك هو عبارة عن تنبؤ.

Serbian: 
Ваш мозак трага за објашњењима
ових осећаја у вашем телу
које доживљавате као јад и беду,
као што сте радили и са сликом од мрља.
Дакле, ваш мозак покушава да објасни
узроке ових осећаја
да бисте знали шта вам је са њима чинити.
Али ови осећаји
можда нису показатељи
да нешто није у реду са вашим животом.
Можда их узрокују само физички фактори.
Можда сте уморни.
Можда нисте довољно спавали.
Можда сте гладни.
Можда сте дехидрирали.
Следећи пут када осетите
снажну узнемиреност
запитајте се:
„Да ли ово може да има само физички узрок?
Да ли је могуће да можете променити
емоционалну патњу
у једноставну физичку непријатност?“
Не говорим вам
да само можете да изведете
пар менталних трикова Џедаја

Hungarian: 
Az agy magyarázatot keres
a testükben jelentkező
kétségbeesés-érzetekre,
épp úgy, ahogy a pacás képekkel tették.
Az agyuk magyarázatot akar adni arra,
hogy mi okozza azokat az érzéseket,
hogy tudják, mihez kezdjenek velük.
Ám azok az érzések
talán nem azt jelzik, hogy valami
nincs rendben az életükben.
Pusztán fizikai okai is lehetnek.
Mondjuk, kimerültek.
Esetleg nem aludtak eleget.
Talán éhesek.
Talán szomjasak.
Ha legközelebb erős szorongást éreznek,
kérdezzék meg maguktól:
lehet, hogy csak fizikai okai vannak?
Lehet, hogy az érzelmi szenvedés
átalakítható pusztán fizikai
rossz közérzetté?
Nem azt sugallom önöknek,
hogy elég néhány jedi-trükköt előkapni,

Turkish: 
Beyniniz, vücudunuzun sıkıntılı
olarak algıladığı o hisler için
bir açıklama bulmaya çalışıyor,
tıpkı baştaki görselle yaptığınız gibi.
Beyniniz o hislere neyin yol
açtığını anlamaya çalışıyor ki
siz o konuda ne yapacağınızı bilesiniz.
Ancak o hisler,
hayatınızın sorunlu olduğu
anlamına gelmiyor olabilir.
Sadece fiziksel bir nedeni olabilir.
Belki de yorgunsunuzdur.
Belki de yeterince uyumadınız.
Belki de açsınız.
Belki de susuz kaldınız.
Bir daha o rahatsızlık hissi gelince,
kendinize sorun:
Bunun sebebi fiziksel olabilir mi?
duygusal sıkıntılarınızı
fiziksel sıkıntılara dönüştürüyor
olmanız mümkün mü?
Jedi akıl oyunlarıyla
kendinizi depresyondan kurtarabileceğinizi

Arabic: 
يقوم دماغك بالبحث عن إجابة
لهذه المشاعر في جسدك 
والتي تعرّضت لها كشعور بالبؤس،
كما فعلت في تلك الصورة المملوءة بالنقاط.
لذا فإن دماغك يحاول أن يوضّح
السبب وراء هذه المشاعر
ليمكّنك من معرفة ما الذي ستفعله بها،
ولكنّ هذه المشاعر
قد لا تكون مؤشراً 
على أنّ هناك خطأً ما في حياتك.
بل قد يكون لها سبب فيزيائيّ صرف.
ربما تكون متعباً.
ربما لم تنم بما فيه الكفاية.
ربما تكون جائعاً.
ربما تكون في حالة من التجفاف.
في المرّة القادمة التي تشعر فيها 
بهذا التوتر الشديد،
اسأل نفسك:
هل من الممكن أن يكون وراء ذلك 
سبب فيزيائي بحت؟
هل بالإمكان أن تحوّل
المعاناة العاطفيّة إلى مجرد انزعاج مادي؟
لا أقترح عليكم هنا
أنّه بإمكانك ببساطة أن تنفّذ
بعض حيل الجدي الذهنيّة

Chinese: 
为这些你身体里感觉到
的不适寻找解释，
就像你在面对黑白斑块图案
的时候一样。
你的大脑尝试着去解释
是什么引起了这些感觉，
这样你就知道要怎么做。
但是这些感觉
也许并不表示你生活
出现了任何问题。
它们背后也许有一个
纯粹的物理原因。
也许你很疲劳，
也许你的睡眠不足，
也许你很饥饿，
也许你脱水了。
下次你感觉到心情压抑的时候，
问问你自己：
这是否仅是身体原因导致的？
有没有可能你可以将
情绪上的痛苦转化成
仅仅是身体的不适？
我不是在建议各位，
只需要去表演
一些哄骗头脑的小把戏，

Spanish: 
El cerebro intenta
encontrar una explicación
a esas sensaciones del cuerpo
que uno experimenta como desdicha,
tal como hicimos con
las manchas de la imagen.
El cerebro intenta explicar
qué causó esas sensaciones
para que uno sepa qué hacer con ellas.
Pero esas sensaciones
pueden no ser un síntoma
de que algo está mal en la vida,
pueden tener una causa meramente física:
tal vez estamos cansados,
tal vez nos faltó sueño,
tal vez tenemos hambre,
tal vez estamos deshidratados.
La próxima vez que sientan
esa angustia intensa,
pregúntense:
"¿Es posible que esto tenga
una causa puramente física?
¿Es posible que uno pueda transformar
el sufrimiento emocional en una
incomodidad meramente física?".
No estoy sugiriendo
que uno pueda realizar un par
de trucos mentales estilo Jedi

Russian: 
Ваш мозг пытается найти объяснение
ощущениям в вашем теле, которые вы
воспринимаете как безнадёжность,
прямо как в случае с изображением клякс.
Ваш мозг пытается дать объяснение,
что вызвало такие чувства,
чтобы вы знали, что с ними делать.
Но эти ощущения
могут не быть показателем того,
что что-то не так в вашей жизни.
Они могут иметь чисто физическую причину.
Может быть, вы устали.
Может быть, вам не спалось.
Может быть, вы голодны.
Может быть, у вас обезвоживание.
В следующий раз, когда вы будете
в таком душевном смятении,
спросите себя:
«Может ли это быть чисто
по физическим причинам?»
«Возможно ли перевести
эмоциональные страдания
в небольшой физический дискомфорт?»
Я не предлагаю вам
какие-то джедаевские трюки для мозга,

Malayalam: 
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് ഒരു വിശദീകരണം 
തിരയുകയാണ്
നിങ്ങളുടെ ദാരുണമായ അവസ്ഥയ്ക്ക്,
നിങ്ങൾ കറുപ്പും വെളുപ്പും രൂപങ്ങളെ 
കണ്ടപ്പോഴുണ്ടായത് പോലെ
നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഈ അനുഭവത്തിന് ഒരു
വിശദീകരണം കാണാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്
എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കാനായി.
ഈ അനുഭവങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ 
പ്രശ്നമുണ്ട് എന്നതിന്റെ സൂചനയാകണമെന്നില്ല
ഇവ തികച്ചും ശാരീരികമായ കാരണം 
കൊണ്ടാകാം ഉണ്ടായത്.
നിങ്ങൾക്ക് തളർച്ച കാണും.
ഉറക്കം കിട്ടിക്കാണില്ല.
ചിലപ്പോൾ വിശപ്പായിരിക്കാം.
ചിലപ്പോൾ നിർജ്ജലീകരണം.
അടുത്ത പ്രാവശ്യം ഇത്തരം ദാരുണമായ 
അവസ്ഥയുണ്ടാകുമ്പോൾ
ഇക്കാര്യം സ്വയം ചോദിക്കുക:
ഇത് പൂർണ്ണമായും ശാരീരികമായ കാരണങ്ങൾ
കൊണ്ടാകാമോ?
നിങ്ങൾക്ക് മാനസികമായ ദുരവസ്ഥയെ
വെറും ശാരീരികമായ അസ്വസ്ഥതയാക്കി 
മാറ്റാനാവുമോ?
ഞാൻ നിങ്ങളോട് ചില
ജെഡായ് ഉപായങ്ങളുപയോഗിച്ച് 
വിഷാദരോഗത്തിൽ നിന്നോ

Romanian: 
Creierul vostru caută o explicație
pentru acele senzații din corp
pe care le resimțiți ca nefericire,
la fel cum a făcut cu imaginea
plină de pete.
Astfel, încearcă să explice
ce a provocat acele senzații,
ca să știe ce să facă în privința lor.
Dar acele senzații
pot să nu indice neapărat
ceva în neregulă.
Pot avea o cauză pur fizică.
Poate că sunteți obosiți.
Poate n-ați dormit destul.
Poate vă e foame.
Poate sunteți deshidratați.
Data viitoare când simțiți
o suferință intensă,
întrebați-vă:
Ar putea aceasta să aibă
o cauză pur fizică?
E posibil oare să puteți transforma
suferința emoțională
într-un simplu disconfort fizic?
Nu vă sugerez
că puteți să faceți
câteva trucuri mintale Jedi

French: 
Votre cerveau cherche
à trouver une explication
pour ces sensations inconfortables
que vous éprouvez dans votre corps
de la même manière que vous avez
fait avec l'image des taches.
Donc, votre cerveau essaie d'expliquer
ce qui a causé ces sensations
afin que vous sachiez quoi en faire.
Mais ces sensations
n'indiquent pas que quelque chose
ne va pas dans votre vie.
Cela peut avoir une cause 
purement physique.
Êtes-vous fatigué ?
Vous n'avez peut-être pas assez dormi,
ou alors vous avez peut-être faim,
ou êtes déshydraté.
La prochaine fois que vous ressentez
une profonde angoisse,
demandez-vous :
la cause est-elle purement physique ?
Est-il possible de transformer
la souffrance émotionnelle juste
en un malaise physique ?
Maintenant, je ne suggère pas
qu'il s'agit d'astuces de Jedi

Vietnamese: 
Bộ não của bạn đang tìm kiếm
để tìm một lời giải thích
cho những cảm giác trong cơ thể bạn
mà bạn trải nghiệm như là không may,
giống như bạn đã làm với hình ảnh vết đốm
vùa nãy.
Vì vậy, não của bạn đang cố gắng để
giải thích thứ gây ra những cảm giác đó
để bạn biết phải làm gì với chúng.
Nhưng những cảm giác đó
có thể không phải là dấu hiệu
có gì sai với cuộc sống của bạn.
Có thể một nguyên nhân hoàn toàn vật lý.
Có lẽ bạn đang mệt mỏi.
Có lẽ bạn đã không ngủ đủ.
Có lẽ bạn đang đói.
Có lẽ bạn bị mất nước.
Lần sau bạn cảm thấy
căng thẳng dữ dội,
hãy tự hỏi bản thân:
Điều này có thể có một nguyên nhân hoàn
toàn vật lý chăng?
Có thể bạn có thể biến đổi
sự đau khổ về cảm xúc
thành một sự khó chịu về thể chất không?
Bây giờ tôi không gợi ý với bạn
rằng bạn chỉ cần thực hiện
một vài thủ thuật của Jedi

Croatian: 
Vaš mozak traži objašnjenje
za osjete u tijelu
koje doživljavate kao jad,
kao što ste predviđali s onom slikom.
Vaš mozak pokušava objasniti
što uzrokuje te osjete,
kako biste znali što učiniti.
No, ti osjeti
možda ne znače da nešto
nije u redu s vašim životom.
Možda imaju fizički uzrok.
Možda ste umorni.
Možda niste dovoljno spavali.
Možda ste gladni.
Možda ste dehidrirani.
Sljedeći put kada osjetite
intenzivni distres,
zapitajte se:
Ima li ovo možda fizički uzrok?
Je li moguće preobraziti
emocionalnu patnju
u puku fizičku nelagodu?
Ne tvrdim
da možete samo upotrijebiti
nekoliko trikova u stilu Jedija

Italian: 
il vostro cervello sta cercando
di trovare una spiegazione
a quelle sensazioni del vostro corpo
che percepite come confuse,
proprio come è successo
con l'immagine delle macchie.
Il vostro cervello tenta di spiegare
cosa ha causato queste sensazioni
affinché voi sappiate come gestirle.
Ma queste sensazioni
potrebbero non indicare
che tutto va storto nella vostra vita.
Potrebbero avere una causa
puramente fisica.
Forse siete stanchi.
Non avete dormito abbastanza.
Forse avete fame,
o siete disidratati.
La prossima volta che provate
uno stress intenso,
chiedetevi:
"Potrebbe esserci una causa 
puramente fisica?".
È possibile trasformare
la sofferenza emotiva
in un semplice disagio fisico?
Non sto suggerendo
che vi basti seguire
un paio di trucchetti mentali

English: 
Your brain is searching
to find an explanation
for those sensations in your body
that you experience as wretchedness,
just like you did with the blobby image.
So your brain is trying to explain
what caused those sensations
so that you know what to do about them.
But those sensations
might not be an indication
that anything is wrong with your life.
They might have a purely physical cause.
Maybe you're tired.
Maybe you didn't sleep enough.
Maybe you're hungry.
Maybe you're dehydrated.
The next time that you feel
intense distress,
ask yourself:
Could this have a purely physical cause?
Is it possible that you can transform
emotional suffering
into just mere physical discomfort?
Now I am not suggesting to you
that you can just perform
a couple of Jedi mind tricks

Portuguese: 
Nosso cérebro está tentando
achar explicação
para aquelas sensações no corpo
que vivenciamos como desventuras,
da mesma forma que fizemos
com aquelas manchas.
Nosso cérebro está tentando explicar
o que causou aquelas sensações
para sabermos o que fazer com elas.
Mas essas sensações podem não significar
que há algo de errado com a nossa vida.
A causa pode ser puramente física.
Podemos estar cansados, com sono,
com fome, desidratados.
Quando sentimos essa angústia
devemos nos perguntar
se a causa é puramente física
ou se estamos transformando
sofrimento emocional
em desconforto físico.
Não estou sugerindo que alguns
truques mentais Jedi

Korean: 
뇌가 신체가 경험한 비참함에 대해
적절한 이유를 찾아내는 거죠.
사진을 보고 했던 것과 같이요.
뇌는 그러한 감각을
설명하려고 노력하는 겁니다.
그것이 무엇인지
파악할 수 있게 하는 거죠.
그러나 그 감각들은
뭔가가 잘못되었다는
지표가 아닐 수도 있습니다.
단순한 신체적인 이유일 수도 있어요.
그냥 피곤한 걸지도 모르죠.
어쩌면 수면이 부족했을 수도 있어요.
아니면 배가 고플 수도 있죠.
혹시 수분이 부족한 거 아닐까요?
다음번에 극심한 괴로움을 겪으면
스스로에게 물어보세요.
이게 단순한 신체 현상일 수 있을까?
감정의 고통을 신체의 불편으로
바꾸는 게 가능할까?
제가 여러분에게 권해드리는 방법은

Polish: 
Twój mózg szuka wyjaśnienia
dla odczuć ciała,
które odbierasz jako rozpacz,
podobnie jak dla tamtych plam na obrazku.
Mózg próbuje wyjaśnić te odczucia,
żeby było wiadomo, co z nimi zrobić.
Ale te odczucia
niekoniecznie znaczą,
że z twoim życiem jest coś nie tak.
Mogą mieć podłoże czysto fizyczne.
Może to zmęczenie.
Może za mało snu.
Może głód.
Może odwodnienie.
Kiedy znowu poczujesz stres,
zadaj sobie pytanie:
może powód jest czysto fizyczny?
Czy możesz przekształcić
emocjonalne cierpienie
w zwykły dyskomfort fizyczny?
Nie sugeruję tu,
że wystarczy kilka
mentalnych sztuczek w stylu Jedi,

Slovenian: 
Vaši možgani iščejo razlago
za občutja v vašem telesu, 
ki jih zaznavamo kot stisko,
podobo kot pri sliki z lisami.
Vaši možgani skušajo najti razlago
kaj je povzročilo ta občutja,
da boste vedli, kaj ukreniti glede tega.
Toda ta občutja
niso nujno znak, 
da je nekaj narobe z vašim življenjem.
Lahko imajo popolnoma fizičen vzrok.
Mogoče ste utrujeni.
Mogoče niste dovolj spali.
Mogoče ste lačni.
Mogoče ste dehidrirani.
Naslednjič, ko boste občutili
močno nelagodje,
se vprašajte:
Ima to lahko popolnoma fizičen vzrok?
Bi bilo mogoče, da spremenite
čustveno trpljenje
v navadno fizično nelagodje?
Ne pravim vam,
da se lahko z nekaj triki pretentamo

Persian: 
مغز شما دنبال پیدا کردن توضیحی برای
آن دسته از غلغله‌هایی در جسم شما است
که بخاطرش درماندگی را تجربه می‌کنید
درست مثل این تصویر اشکال نامعین.
بنابراین مغز شما تلاش می‌کند 
دلایل این غلغله‌ها را توضیح دهد
تا بدانید که با آنها باید چه کار کنید.
اما آن غلغله‌ها
شاید دلالت بر این نداشته باشد که
مشکلی در زندگی شما هست.
شاید منشایی صرفا فیزیکی داشته باشد.
شاید خسته باشید.
شاید خواب کافی نکرده باشید.
شاید گرسنه باشید.
شاید دچار کم آبی باشد.
دفعه بعدی که حس درماندگی شدید 
به شما دست می‌دهد
از خودتان سوال کنید:
آیا می‌تواند صرفا منشا فیزیکی داشته باشد؟
آیا ممکن است آن رنج عاطفی را به
ناراحتی صرفا جسمی تغییر دهید؟
الان به شما پیشنهاد نمی‌کنم که
می‌توانید یکی دوتایی «ترفند ذهنی جدی 
(شخصیتی در فیلم جنگ ستارگان)» را

Galician: 
O voso cerebro está a buscar
unha explicación
para esas sensacións corporais
que experimentades como desastrosas,
igual que faciades coa imaxe das manchas.
O voso cerebro trata de explicar
a causa desas sensacións
para que saibades que facer.
Pero esas sensacións
non teñen porque significar
que algo na vosa vida vai mal.
Poderían ter unha causa
puramente física.
Tal vez estades cansos.
Tal vez non durmistes abondo.
Tal vez tedes fame.
Tal vez estades deshidratados.
A próxima vez que sintades
un malestar intenso,
preguntádevos:
Pode ter unha causa puramente física?
É posible que poidades transformar
o sufrimento emocional
nun malestar puramente físico.
A ver, non vos estou a suxerir
que poidades practicar
un par de trucos de Jedi

iw: 
המוח שלכם מחפש למצוא הסבר
לתחושות האלה בגוף
שאתם חווים כאומללות,
בדיוק כמו שעשיתם עם הדמות חסרת הצורה.
אז המוח שלכם מנסה להסביר
מה גרם לתחושות האלה
על מנת שתדעו מה לעשות בקשר אליהם.
אבל התחושות האלה
עשויות לא להיות סימנים לכך
שמשהו לא בסדר עם החיים שלכם.
ייתכן שיש להם סיבה פיזילוגית גרידא.
אולי אתם עייפים.
אולי לא ישנתם מספיק.
אולי אתם רעבים.
אולי אתם מיובשים.
בפעם הבאה שתרגישו
מצוקה עזה,
שאלו את עצמכם:
האם יכולה להיות לכך סיבה פיזיולוגית גרידא?
האם זה אפשרי שאתם יכולים לשנות
סבל נפשי
לאי נוחות פיזיולוגית גרידא?
זה לא שאני טוענת
שאתם יכולים פשוט לבצע
כמה תעלולי מוח של הגֶ'דָי

Ukrainian: 
Ваш мозок намагається знайти пояснення
для цих відчуттів у вашому тілі,
які ви інтерпретуєте як безнадію,
так само, як ви інтерпретуєте
набір плям як зображення.
Отже, ваш мозок намагається пояснити,
що викликало ці відчуття,
щоб ви знали, що з ними робити.
Але ці відчуття
не обов'язково є симптомом,
що у вашому житті щось не так.
Вони можуть мати суто фізичну причину.
Може, ви втомились.
Може, ви не виспались.
Може, ви зголодніли.
Може, у вас зневоднення.
Наступного разу, коли відчуватимете
інтенсивний стрес,
запитайте себе:
чи може це мати чисто фізичну причину?
Чи можливо перетворити
емоційні страждання
на просто фізичний дискомфорт?
Я не кажу, що ви можете
просто виконати
пару трюків для мозку
у стилі джедаїв

Swedish: 
Hjärnan försöker hitta en förklaring
till känslorna i din kropp
när du känner den där förtvivlan,
precis som med den fläckiga bilden.
Din hjärna försöker förklara
vad som orsakade känslorna
så att du ska veta vad du ska göra av dem.
Men de där känslorna
behöver inte vara ett tecken
på att något är fel i ditt liv.
De kan ha en rent fysisk orsak.
Du är kanske trött.
Du sov kanske för lite.
Du är kanske hungrig.
Du är kanske uttorkad.
Nästa gång du känner intensiv oro,
fråga dig själv:
Kan detta ha en fysisk orsak?
Är det möjligt att du kan förvandla
känslomässigt lidande
till bara fysiskt obehag?
Jag säger inte
att du kan göra några jeditrick

Japanese: 
皆さんの脳はサーチを行い
自分が惨めさとして経験している
身体の感覚の説明を求めます
皆さんが斑点の図で
まさにやったようにです
ですから皆さんの脳は 何が
そんな感覚を起こしたのか説明を試みます
それに対し何をしたらいいか
分かるようにです
でもその感覚は
人生に何か悪いことがあると
示しているのではないかもしれません
純粋に身体因によるのかもしれません
疲れているとか
睡眠不足とか
おなかがすいているとか
脱水状態とか
今度 皆さんが
激しい苦痛を感じたら
自分の胸に訊いてみてください
純粋に身体の問題という可能性は
あるだろうか？と
感情的な苦しさを
単なる身体的な苦しさに
変化させることは
果たして可能でしょうか？
そうは言っても私は
ジェダイよろしく
心の持ちようを変えれば

Estonian: 
Su aju otsib, et leida seletust
nendele aistingutele sinu kehas, 
mida sa koged meeleheitena,
samuti nagu oli laikudega pildiga.
Su aju üritab leida selgitust, 
mis on need aistingud põhjustas,
et oskaks nendega midagi peale hakata.
Aga need aistingud
ei pruugi olla märk sellest, 
et su elus on midagi valesti.
Neil võib olla puhtalt 
füsioloogiline põhjus.
Äkki oled väsinud.
Äkki ei maganud sa piisavalt.
Äkki sa oled näljane.
Äkki on tekkinud veepuudus.
Järgmine kord, 
kui tunned intensiivset stressi,
küsi endalt:
Kas sellel võiks olla 
puhtalt füüsiline põhjus?
Kas see on võimalik, et sa suudad muuta
emotsionaalse vaeva lihtsalt 
füüsiliseks ebamugavustundeks?
Ei, ma ei soovita sulle,
et peaksid lihtsalt tegema 
mingeid Jedi moodi posimisi

German: 
Ihr Gehirn sucht nach einer Erklärung
für dieses Gefühl in Ihrem Körper,
das Sie als Trostlosigkeit empfinden,
genau wie bei dem Bild voller Kleckse.
Ihr Gehirn versucht die Ursache 
der Gefühle zu erklären,
um an ihnen zu arbeiten.
Doch diese Gefühle
müssen nicht unbedingt ein Zeichen
dafür sein, dass etwas nicht stimmt.
Sie können auch ausschließlich 
physischer Natur sein.
Vielleicht sind Sie müde
und haben zu wenig geschlafen.
Vielleicht sind Sie hungrig.
Vielleicht dehydriert.
Wenn Sie das nächste Mal 
starken Kummer fühlen,
fragen Sie sich:
Könnte es dafür vielleicht bloß
physische Gründe geben?
Könnten Sie Ihr emotionales Leiden
in bloßes körperliches 
Unwohlsein umwandeln?
Ich will Ihnen nicht weismachen,
Sie könnten einfach einige 
Jedi-Gedankentricks anwenden

Bulgarian: 
Мозъкът ви търси обяснение
за усещанията в тялото,
които преживявате като нещастие,
точно както се случи и с петната.
Мозъкът ви се опитва да обясни
какво е причинило тези усещания,
за да знаете какво да направите.
Но тези усещания
не значат непременно, че
нещо не е наред в живота ви.
Причината за тях може да е 
чисто физическа.
Може би сте изморени.
Може би не сте се наспали.
Може би сте гладни.
Може би сте дехидратирани.
Следващият път, когато почувствате
силно страдание,
задайте си въпроса:
Има ли чисто физическа причина за това?
Възможно ли е да превърнете
емоционалното страдание
в обикновен физически дискомфорт?
Не ви предлагам
просто да изпълните два-три 
Джедайски умствени фокуса

Dutch: 
Je brein is aan het zoeken naar een uitleg
voor die gewaarwordingen in je lichaam
die jij ervaart als ellende,
zoals je al deed met die tekening
met zwarte en witte vlekken.
Je brein probeert dus uit te leggen wat
de oorzaak was van die gewaarwordingen,
opdat je zou weten
wat je er aan moet doen.
Maar die gewaarwordingen
kunnen net zo goed
géén aanwijzing zijn
dat er iets verkeerd is met je leven.
Ze kunnen een puur fysieke oorzaak hebben.
Je bent misschien vermoeid.
Je hebt misschien niet genoeg geslapen.
Je hebt misschien honger.
Je bent misschien uitgedroogd.
De volgende keer
dat je je heel slecht voelt,
stel jezelf dan de volgende vraag:
kan dit gevoel een puur
fysieke oorzaak hebben?
Zou het kunnen dat je emotioneel lijden
kunt omzetten in gewoon fysiek ongemak?
Ik ben hier nu niet aan het suggereren
dat je gewoon een paar
breintrucs kunt toepassen

Chinese: 
你的大腦在尋找一種解釋，
用來解釋那種被你體驗為
「悲慘」的身體感知，
就像剛剛看到黑白斑圖像時，
你的大腦也是這樣做的。
所以，你的大腦在試著解釋
是什麼造成那些感知，
這樣你才會知道如何處理它們。
但那些感知，
可能並沒有在暗示
你的人生有什麼問題。
可能單純是身體造成的。
也許你是累了。
也許你睡眠不足。
也許你餓了。
也許你脫水了。
下一次你感覺到強烈的煩惱時，
問問自己：
這有沒有可能單純是身體造成的？
你有沒有可能把情緒上的苦惱
轉變成只是身體上的不舒服？
我並不是在暗示各位
你們可以施展幾項
絕地武士的心靈招術，

Portuguese: 
possam nos livrar de depressão, ansiedade
ou qualquer outro problema mais sério.
Quero dizer que temos mais controle
sobre nossas emoções do que imaginamos,
e que temos a capacidade de desligar
o sofrimento emocional
e suas consequências para a vida,
aprendendo a construir
nossas experiências de forma diferente.
Todos nós podemos fazer isso.
E com um pouco de prática podemos
ficar muito bons nisso.
É como dirigir.
No começo requer muito esforço,
mas depois fica automático.
Não sei vocês, mas eu achei essa mensagem
muito poderosa e inspiradora.
E o fato de ser comprovada
por décadas de pesquisa
me deixa muito feliz como cientista.
Mas devo alertá-los sobre um detalhe:
mais controle significa
mais responsabilidade.

German: 
und sich aus der Depression reden
oder aus der Angst
oder sonstigem Unwohlsein.
Aber ich sage Ihnen,
dass Sie mehr Kontrolle über 
Ihre Emotionen haben als Sie denken.
Und Sie haben die Fähigkeit,
den Grad an emotionalem 
Stress zu reduzieren
und seine Auswirkungen auf Ihr Leben,
indem Sie lernen, Ihre 
Erfahrungen anders aufzubauen.
Jeder von uns kann das machen
und mit etwas Übung 
werden wir richtig gut darin,
wie beim Autofahren.
Zu Anfang ist es anstrengend,
aber mit der Zeit passiert es automatisch.
Was denken Sie?
Ich empfinde diese Nachricht
bestärkend und inspirierend
und dass es durch jahrzehntelange
Studien belegt ist,
macht mich als Forscherin glücklich.
Doch ich muss Sie vor der 
Kehrseite der Sache warnen.
Mehr Kontrolle bedeutet 
auch mehr Verantwortung.

Arabic: 
فتخرج نفسك من حالة الاكتئاب
أو القلق أو أي نوع من الحالات الجديّة.
ولكنني أقول لكم
أنك تملك تحكماً بمشاعرك أكثر ممّا تتخيّله،
وأنّك تملك القدرة
لكي تقلب الكفّة على المعاناة العاطفيّة
ونتائجها على حياتك
عن طريق تعلّم كيف تُشكّل خبراتك 
بشكل مخالف.
وكلّنا نستطيع ذلك
وبقليلٍ من التدريب، نستطيع أن نبرع في ذلك،
كالقيادة.
في البداية، فإنها تحتاج جهداً كبيراً،
ولكن أخيراً تصبح تلقائيّة إلى حد كبير.
لا أعرف الكثير عنكم،
ولكنني أجد هذا رسالةً 
ملهمةً ومعززةً بالفعل،
وحقيقة أنّها مدعومة بعشرات الأبحاث
يجعلني سعيدة أيضاً كعالمة.
ولكن يجب أن أحذركم أنّ 
هذه الطريقة لها بعض المتاعب الخفيّة،
لأن تزايد القدرة على التحكّم
يعني أيضاً تزايد المسؤوليّة.

Italian: 
per superare la depressione
l'ansia o ogni altra sorta
di condizione grave.
Ma vi sto dicendo
che avete più controllo sulle emozioni 
di quanto non immaginiate,
e che avete la capacità
di diminuire l'intensità
della sofferenza emotiva
e le sue conseguenze sulla vostra vita
imparando a costruire le esperienze
in maniera diversa.
Tutti possiamo farlo
e con un po' di pratica,
possiamo farlo molto bene
proprio come guidare un'auto.
All'inizio si fa maggiore sforzo
ma alla fine diventa quasi automatico.
Ora, io non so voi,
ma io lo trovo un messaggio
che dà forza e ispirazione,
e il fatto che sia dimostrato
da decenni di ricerca
mi rende anche felice come scienziata.
Ma vi devo altresì mettere in guardia
su alcuni dettagli,
perché maggior controllo significa
maggior responsabilità.

Chinese: 
就可能可以讓自己不再沮喪、
不再焦慮，或不再有其他嚴重的狀況。
但我要告訴各位的是，
你比你想像中的還要
更能掌控你的情緒，
且你有能力
把情緒上的苦惱給調低一點，
因而降低它對你人生造成的後果，
做法就是要學習如何用不同的方式
來建立你自己的經驗。
我們所有人都能辦到，
透過一點練習，我們還能夠精通它，
就像開車一樣。
一開始，要很努力去做，
最終，會變成像是自動的一樣。
我不知道你們怎樣，
但我覺得這個訊息非常振奮人心，
能讓我覺得自己有能力，
而且它背後還有
數十年的研究在支持，
讓身為科學家的我也感到很高興。
但我也得警告你們，
它上面還有小字的警告訊息，
因為越多的控制
就意味著越多的責任。

Malayalam: 
ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്നോ ഗുരുതരമായ മറ്റ് 
അവസ്ഥകളിൽ നിന്നോ
സുഖപ്പെടാൻ 
സാധിക്കുമെന്ന് പറയുകയല്ല.
ഞാൻ പറയുന്നത്
നിങ്ങൾക്ക് വികാരങ്ങളുടെ മേൽ നിങ്ങൾ 
കരുതുന്നതിനേക്കാൾ അധികം
നിയന്ത്രണമുണ്ടെന്നാണ്.
വൈകാരികമായ പീഢകളും അത് 
ജീവിതത്തിലുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും
കുറയ്ക്കുവാനുള്ള
കഴിവ്.
നമ്മുടെ അനുഭവങ്ങളെ എങ്ങനെ കെട്ടിപ്പടുക്കാം
‌എന്ന്
പഠിച്ചാൽ ഇത് നമുക്കെല്ലാം സാധിക്കും.
പരിശീലനത്തിലൂടെ, 
നമുക്ക് ഇതിൽ വളരെ മികച്ചവരാകാനും കഴിയും
വണ്ടിയോടിക്കുന്നത് പോലെ.
ആദ്യം ഇതിന് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകും,
പക്ഷേ ഒടുവിൽ ഇത് യാന്ത്രികമായി നടന്നുപോകും
എനിക്ക് നിങ്ങളെ അറിയില്ല,
പക്ഷേ ഇത് വളരെ ശാക്തീകരണവും പ്രോത്സഹനവും‌
നൽകുന്ന സന്ദേശമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു,
പതിറ്റാണ്ടുകളായി നടന്ന ഗവേഷണങ്ങൾ ഇതിനെ
പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
ഇത് ഒരു ശാസ്ത്രജ്ഞ എന്ന നിലയിലും എനിയ്ക്ക്
സന്തോഷം തരുന്നു.
ഇതോടൊപ്പം ചെറിയ അക്ഷരത്തിൽ ചില 
അച്ചടികളുണ്ട് എന്നുകൂടി പറയട്ടെ,
കൂടുതൽ നിയന്ത്രണത്തോടൊപ്പം കൂടുതൽ 
ഉത്തരവാദിത്വങ്ങളും വന്നുചേരുന്നുണ്ട്.

Swedish: 
och övertyga dig själv
om att du inte är deprimerad
eller har ångest
eller någon annan allvarlig åkomma.
Men jag säger
att du har större kontroll
över dina känslor än du kanske tror,
och att du har förmågan
att dra ner styrkan
på känslomässigt lidande
och dess konsekvenser på ditt liv
genom att lära dig att konstruera
dina upplevelser annorlunda.
Alla kan göra detta,
och med lite övning
kan vi bli riktigt bra på det,
precis som med bilkörning.
Till en början kräver det mycket,
men till slut blir det ganska automatiskt.
Jag vet inte hur det är med er,
men jag tycker att det är
ett stärkande och inspirerande budskap,
och att det stöds
av årtionden av forskning
gör mig glad som vetenskapsman.
Men jag måste varna er,
det finns finstilt text,
för större kontroll
innebär också större ansvar.

Croatian: 
i uvjeriti se da niste depresivni
ili anksiozni ili bilo što slično
povezano s ozbiljnom bolešću.
No, govorim vam
da imate veću kontrolu
nad svojim emocijama nego što zamišljate
i da imate sposobnost
smanjiti količinu emocionalne patnje
i njezinih posljedica na vaš život,
budete li naučili kako drugačije
konstruirati svoja iskustva.
Svi to možemo,
a uz malo vježbe možemo postati
uistinu dobri u tome,
slično vožnji.
Isprva, to zahtijeva puno truda,
no, s vremenom postane automatski.
Ne znam kako vi to vidite,
no, smatram to ohrabrujućom
i nadahnjujućom porukom,
a to što je potkrijepljena
desetljećima istraživanja,
raduje me kao znanstvenicu.
No, moram vas upozoriti
da ima jedna "kvaka",
više kontrole podrazumijeva
i više odgovornosti.

Hungarian: 
és kibeszélhetik magukból
a depressziót,
a szorongást vagy bármilyen
komoly lelki válságot.
Hanem azt mondom,
jobban tudunk uralkodni érzelmeink fölött,
mintsem képzeljük,
és megvan bennünk a képesség arra,
hogy lecsillapítsuk
érzelmi szenvedésünk erejét,
és ennek hatását az életünkre úgy,
hogy megtanuljuk másképp
felépíteni a tapasztalatainkat.
Erre mindenki képes,
és egy kis gyakorlással
egész jó eredményeket érhetünk el,
olyan, mint az autóvezetés.
Eleinte fáradságos,
de idővel szinte automatikussá válik.
Nem ismerem önöket,
de szerintem ez igazán
erőt adó és lelkesítő üzenet,
és engem kutatóként boldoggá tesz a tény,
hogy mindezt több évtizedes
kutatás támasztja alá.
De figyelmeztetnem kell önöket,
most jön az apróbetűs rész,
mert a nagyobb önuralom
nagyobb felelősséget is jelent.

Russian: 
чтобы разобраться со своей депрессией,
или тревожностью, или другим
серьёзным состоянием.
Но я говорю,
что вы контролируете свои эмоции больше,
чем можете себе представить,
и что у вас есть способность
перевести стрелки
с эмоциональных переживаний
и их влияния на вашу жизнь,
научившись создавать опыт другим путём.
Все из нас на это способны,
и с небольшой практикой
мы можем в этом преуспеть,
как в вождении:
изначально на это уходит много сил,
но в итоге это становится
почти бессознательным.
Не знаю, как вы,
но я нахожу это по-настоящему
воодушевляющим и вдохновляющим,
и то, что это подтверждено
десятилетними исследованиями,
также радует меня как учёного.
Но я должна предупредить вас,
что важное часто не замечают,
ведь больше контроля
также значит больше ответственности.

Vietnamese: 
và tự nói với bản thân mình
đang bị trầm cảm
hoặc lo lắng hay bất kỳ
tình trạng nghiêm trọng nào.
Nhưng tôi đang nói với bạn
bạn có kiểm soát cảm xúc nhiều hơn
bạn tưởng tượng,
và bạn có khả năng
để giảm sự chịu đựng cảm xúc
và hậu quả của nó
đối với cuộc sống của bạn
bằng cách học cách xây dựng
kinh nghiệm khác nhau.
Và tất cả có thể làm điều này
và với một chút luyện tập,
chúng ta có thể thực sự tốt ở đó,
như lái xe.
Lúc đầu, phải mất rất nhiều nỗ lực,
nhưng cuối cùng nó sẽ trở thành
tự động.
Giờ tôi không biết bạn,
nhưng tôi thấy điều này là một thông điệp
thực truyền năng lượng và cảm hứng,
và thực tế là nó được sao lưu
từ hàng thập kỷ nghiên cứu
làm cho tôi cũng hạnh phúc
khi là một nhà khoa học.
Nhưng tôi cũng phải cảnh báo bạn
nó đi kèm với một số dấu vết tốt,
bởi vì kiểm soát nhiều hơn
cũng có nghĩa là có nhiều trách nhiệm hơn.

Romanian: 
și să vă convingeți singuri
să nu mai fiți deprimați,
anxioși sau să nu mai aveți
vreo problemă severă.
Vă spun, însă,
că aveți mai mult control asupra 
propriilor emoții decât vă imaginați
și că aveți capacitatea
să reduceți suferința emoțională
și consecințele sale
asupra vieții voastre,
învățând cum să vă construiți altfel 
experiențele.
Cu toții putem face acest lucru
și cu puțin exercițiu
putem deveni specialiști.
E precum condusul mașinii.
La început, necesită mult efort,
dar în final devine aproape automat.
Nu știu ce simțiți voi,
dar pentru mine, 
acest mesaj e foarte încurajator,
iar faptul că e susținut
de zeci de ani de cercetări
mă bucură și ca om de știință.
Trebuie să vă spun, însă,
că există și o parte problematică,
deoarece mai mult control
înseamnă și mai multă responsabilitate.

French: 
et vous dissuader que vous êtes dépressif,
anxieux ou tout genre d'état grave.
Mais je vous dis
que vous avez plus de contrôle sur
vos émotions que vous ne l'imaginez,
et que vous avez la capacité
de baisser la charge
de votre souffrance émotionnelle
et ses conséquences pour votre vie
en apprenant à construire
vos expériences différemment.
Et nous en avons tous la capacité,
et avec un peu de pratique,
on peut vraiment bien le faire,
c'est comme conduire.
Au début, il y a des efforts à faire,
mais finalement, cela devient
assez automatique.
Je ne sais pas pour vous,
mais je trouve ce message vraiment
stimulant et inspirant,
et qu'il soit soutenu par
des décennies de recherches
me rend heureuse en tant que scientifique.
Mais il faut savoir que ce processus
génère quelques défis,
car plus de contrôle signifie
également plus de responsabilités.

Galician: 
e convencervos de que
non estades deprimidos
ou ansiosos, ou calqueroutro
trastorno serio.
Pero si vos estou a dicir
que tedes máis control sobre as
vosas emocións do que nunca pensástes,
e que tedes capacidade
para xirar o dial do sufrimento emocional
e as súas consecuencias nas vosas vidas
aprendendo a construír as vosas
experiencias de xeito diferente.
Todos podemos facelo
e cunha pouca de práctica
podemos facelo moi ben.
É como conducir.
Ao principio require moito esforzo,
pero logo se vai facendo automático.
Non sei vós,
pero eu penso que esta é unha mensaxe
realmente empoderante e inspiradora,
e o feito de que estea sustentada
por décadas de investigación
tamén me fai feliz como científica.
Pero tamén teño que advertirvos
que ten letra pequena,
porque máis control tamén significa
máis responsabilidade.

Estonian: 
ja rääkima end terveks depressioonist
ärevusest või muust tõsisest seisundist.
Aga ma ütlen sulle,
et sul on rohkem kontrolli 
oma emotsioonide üle, kui oskad arvata
ja et sinu võimuses on vähendada
emotsionaalset pinget
ja selle mõju su elule,
kui suudad õppida oma 
kogemusi teistmoodi ülesehitama.
See on kõigile jõukohane
ja kui natuke harjutada,
hakkab see väga hästi välja 
tulema, nagu autojuhtiminegi.
Esmalt nõub see palju pingutust,
kuid lõpuks muutub see automaatseks.
Ma ei tea, kuidas teil,
aga minu arust on see väga
julgustav ja inspireeriv teadmine
ja fakt, et seda toetab 
aastakümnete viisi uuringuid
teeb mind ka teadlasena õnnelikuks.
Ma pean aga teid ka hoiatama, 
et siin on mõned lisatingimustega,
sest rohkem kontrolli 
tähendab rohkem vastutust.

English: 
and talk yourself out of being depressed
or anxious or any kind
of serious condition.
But I am telling you
that you have more control
over your emotions than you might imagine,
and that you have the capacity
to turn down the dial
on emotional suffering
and its consequences for your life
by learning how to construct
your experiences differently.
And all of us can do this
and with a little practice,
we can get really good at it,
like driving.
At first, it takes a lot of effort,
but eventually it becomes
pretty automatic.
Now I don't know about you,
but I find this to be
a really empowering and inspiring message,
and the fact that it's backed up
by decades of research
makes me also happy as a scientist.
But I have to also warn you
that it does come with some fine print,
because more control
also means more responsibility.

Dutch: 
en jezelf uit een depressie
zou kunnen praten,
of uit een angst,
of een andere ernstige conditie.
Maar wat ik zeg is
dat je meer controle hebt over je emoties
dan je misschien vermoedt,
en dat je de mogelijkheid hebt
om de volumeknop lager te draaien
van emotioneel lijden
en zijn gevolgen voor jouw leven,
door te leren hoe je je ervaringen
op een andere manier kunt construeren.
En dat is iets wat wij
allemaal kunnen doen
en met een beetje oefening
kunnen we er heel goed in worden,
zoals in het besturen van een wagen.
Het is in het begin heel moeilijk,
maar het wordt uiteindelijk
bijna een automatisme.
Ik weet niet hoe dat voor jullie is,
maar ik vind dit een echt bemoedigende
en inspirerende boodschap,
en het feit dat hij door tientallen jaren
research ondersteund wordt,
maakt mij als wetenschapper ook wel blij.
Maar ik moet jullie ook waarschuwen
dat er ook kleine lettertjes bij staan,
omdat meer controle
ook meer verantwoordelijkheid betekent.

Polish: 
żeby wyperswadować sobie depresję,
lęki czy inne poważne przypadłości.
Mówię natomiast,
że masz nad emocjami
więcej kontroli, niż ci się zdaje,
i że można
przykręcić kurek emocjonalnego cierpienia
i jego wpływu na życie.
Wystarczy nauczyć się
innej interpretacji doświadczeń.
Każdy to potrafi,
a odrobina praktyki
przyniesie dużą wprawę,
jak przy prowadzeniu samochodu.
Z początku to duży wysiłek,
ale z czasem wyrabia się odruch.
Nie wiem, jak dla was, ale dla mnie
to bardzo pokrzepiająca
i inspirująca wiadomość,
a fakt, że stoją za nią
dziesiątki lat badań,
cieszy mnie jako naukowca.
Ale są też pewne zastrzeżenia,
bo więcej kontroli znaczy również
więcej odpowiedzialności.
[Odpowiedzialność]

Persian: 
انجام دهید و خود را از شر افسردگی 
یا اضطراب یا هر نوع
شرایط حاد دیگری خلاص کنید.
اما به شما می‌گویم که بیشتر
از آنچه که تصورش را می‌کنید 
روی عواطف خود ‌ کنترل دارید،
و این قابلیت را دارید
که عقربه رنج عاطفی
و پیامدهای آن را
در زندگی خود کم کنید
با یاد گیری در ساخت تجربیات متفاوت.
و همه ما می‌توانیم این کار را
انجام دهیم و با کمی صبوری، در آن واقعا 
بهتر هم می‌شویم،
درست مثل رانندگی کردن.
در ابتدا، مستلزم تلاش فراوانی است،
اما سرانجام
الان شما را نمیدانم
اما بنظرم این پیغام واقعا الهامبخش 
و توانمندساز هستند،
و واقعیتی است که دهها سال تحقیق 
از آن حمایت می‌کند.
که من را بعنوان یک دانشمند خوشحال می‌کند.
اما باید همچنان به شما هشدار دهم 
که با کمی محدودیت همراه است،
چون کنترل بیشتر به معنی
مسئولیت بیشتر است.

Turkish: 
veya başka bir anksiyete
ya da ciddi bir durum içinden
çıkabileceğinizi söylemiyorum.
Söylediğim şey,
duygularınız üzerinden sandığınızdan
daha çok kontrol sahibi olduğunuz
ve duygusal sıkıntılarınızı
ve beraberinde hayatınıza
getirdiği sonuçları
tecrübelerinizi farklı bir şekilde
şekillendirmeyi öğrenerek
sonlandırabilirsiniz.
Bunu hepimiz biraz sabırla
başarabilir ve bunda çok iyi olabiliriz,
araba sürmek gibi.
İlk başta çok emek gerektiriyor
ama sonra neredeyse
otomatik bir hâl alıyor.
Sizi bilmiyorum
ama ben bunun ilham verici ve güçlendirici
bir mesaj olduğu kanısındayım
ve yıllar süren bir araştırmayla
destekleniyor olması
beni mutlu bir bilim insanı yapıyor.
Ancak sizi uyarmalıyım
beraberinde getirdiği bir detay var,
çünkü daha çok kontrol
daha çok sorumluluk demek.

Bulgarian: 
и да се убедите, че не сте депресирани
или тревожни или в каквото и да е
сериозно състояние.
Но ви казвам,
че имате повече контрол върху
емоциите си, отколкото си представяте
и сте способни
да намалите емоционалното страдание
и последствията му в живота си,
като се научите да градите
преживяванията си по друг начин.
Всички можем да го направим
и с малко упражнения
можем да станем наистина добри -
като при шофирането.
В началото изисква големи усилия,
но накрая става съвсем автоматично.
Не знам за вас,
но аз смятам, че това послание
наистина вдъхва сила и насърчава
и фактът, че е подплатено
с десетилетия проучвания
ме прави щастлива и като учен.
Но трябва също да ви предупредя,
че има дребен шрифт,
защото по-голям контрол
означава и по-голяма отговорност.

Chinese: 
就能使你自己从抑郁
或焦虑，或任何一种
严重状况中走出来。
但我要告诉各位的是，
你对你的情感可以做出的控制
比你想象中的更多。
而且你有能力
通过学习如何用不同的方法
建立你的经历
去降低情感上痛苦的程度，
以及它对于你人生的影响。
我们所有人都可以做到，
只需要稍加练习，
就可以应对自如，
就好像开车。
起初，我们需要付出很大的努力，
但逐渐就会形成一个自发的过程。
我不知道你们怎么想，
但我发现这真是
一个鼓舞人心的信息，
是经过数十年研究
才得以发现的事实，
作为科学家的我也感到高兴。
但我也必须提醒你们，
它还附带了一些细则，
因为更多的控制
意味着更多的责任。

Japanese: 
自分の手で抑うつや
不安やあらゆる深刻な状態から
抜け出せると言っているのではありません
私がお伝えしたいのは
皆さんは 想像以上に
自分の感情を制御できるということ
そして 皆さんには
感情的苦しみや それによって
人生にもたらされる結果を
緩和する力があるということです
経験を違う風に作りあげる方法を
学べばいいんです
これは誰でもできることで
少し練習すれば
とても上手になれます
車の運転と一緒です
最初は かなり努力がいりますが
最終的には自動的に
できるようになります
皆さんはどうか分かりませんが
これは本当に励まされ 感化される
メッセージだと私は思いますし
これが何十年もの研究に
裏付けられているという事実を
科学者として幸せだと感じます
でもこれには注意点もあることを
警告しておきます
なぜなら 制御を増すということは
責任も増すということだからです

Ukrainian: 
і впоратись із депресією,
або тривожним чи будь-яким іншим
серйозним розладом.
Але я кажу,
що у вас більше контролю над своїми
емоціями, ніж ви можете собі уявити,
і що ви маєте можливість
відійти від емоційних страждань
і пов'язаних із ними наслідків,
навчившись інакше будувати
свій досвід.
І всі ми можемо це зробити,
а трохи попрактикувавшись,
досягти у цьому успіху.
Це як водіння:
спершу воно вимагає великих зусиль,
але зрештою воно доходить
до автоматизму.
Не знаю, як ви,
але я вважаю, що це справді надихає,
і той факт, що за цим стоять
десятиліття досліджень,
також неабияк тішить мене як вчену.
Але маю вас також попередити
і про інший бік медалі,
адже більший контроль
також означає більшу відповідальність.

Slovenian: 
in nismo več depresivni
ali anksiozni ali se rešimo 
kakšne druge resne motnje.
Ampak pravim,
da imate več kontrole nad lastnimi čustvi
kot si morda mislite
in da lahko
zmanjšate intenzivnost 
čustvenega trpljenja
in njegovih posledic na vaše življenje,
tako da se naučite drugače 
zgraditi svoje izkušnje.
Vsi to zmoremo.
Z nekaj vaje 
lahko postanemo celo zelo dobri v tem.
Kot pri učenju vožnje.
Sprva je težko,
potem pa postane avtomatsko.
Za vas ne vem,
toda zame je to zelo 
navdihujoče sporočilo, ki mi daje moč
in dejstvo, da je podprto 
z desetletji raziskav
me osrečuje tudi kot znanstvenico.
Moram pa vas posvariti na drobni tisk.
Več kontrole pomeni tudi več odgovornosti.

Spanish: 
y convencerse de que no está deprimido
o ansioso o cualquier
otra condición seria.
Pero estoy diciendo
que Uds. tienen más control sobre
sus emociones de lo que podrían imaginar;
y que tienen la facultad
de reducir el sufrimiento emocional
y las consecuencias en sus vidas,
aprendiendo a construir
sus experiencias diferentemente.
Y todos podemos hacerlo.
Y con un poco de práctica,
podemos ser muy buenos en ello.
Es como conducir:
al principio nos cuesta mucho,
pero luego se vuelve
prácticamente automático.
No sé ustedes,
pero yo creo que este es un mensaje
que realmente empodera e inspira,
y que esté respaldado
por décadas de investigación
me hace muy feliz también como científica.
Pero también debo advertirles
que hay que leer la "letra pequeña"
porque más control
significa más responsabilidades.

Serbian: 
и да се одговорите од осећаја депресије,
нервозе или неког облика озбиљног стања,
али вам говорим
да имате више контроле над емоцијама
него што можете да замислите
и да имате способност
да умањите емоционалне патње
и њене последице по ваш живот
тако што ћете научити да другачије
конструишете своје доживљаје.
Сви ми можемо да урадимо то,
а уз мало вежбања
можемо постати стварно добри у томе,
као са вожњом.
Испрве је потребно пуно труда,
али на крају постане прилично аутоматска.
Не знам за вас,
али мени је ово заиста оснажујућа
и мотивишућа порука,
а чињеница да је подржавају
деценије истраживања
чини ме, такође, срећном као научника.
Али, морам и да вас упозорим
да постоје и зачкољице,
јер боље контролисање значи
и више одговорности.

iw: 
ולשכנע את עצמכם לצאת מדכאון
או חרדה או כל סוג שהוא
של מצב חמור.
אבל אני כן טוענת
שיש לכם יותר שליטה
על הרגשות שלכם ממה שאתם מעלים בדעתכם,
ושיש לכם את היכולת
להחליש את העוצמה של סבל נפשי
של ההשלכות שלו על החיים שלכם
בעזרת לימוד כיצד לבנות את
החוויות שלכם באופן שונה.
וכולנו יכולים לעשות זאת,
ועם קצת תרגול,
אנחנו יכולים להיעשות ממש טובים בזה,
כמו בנהיגה.
בהתחלה, נדרש הרבה מאמץ,
אבל בסופו של דבר זה הופך להיות
די אוטומטי.
אני לא יודעת איך אתם,
אבל אני מוצאת שזה מסר מעצים 
ומעורר השראה,
והעובדה שזה מגובה
על ידי עשרות שנים של מחקר
משמחת אותי גם כמדענית.
אבל עלי גם להזהיר אתכם
שזה מגיע עם כמה אותיות קטנות,
כי יותר שליטה משמעה
גם יותר אחריות.

Korean: 
제다이의 정신 속임수나
'스스로에게 더 이상 우울하거나
걱정하거나 다른 심각한 감정을
느끼지 말라고 말하세요'같은 것이
아닙니다.
제가 감히 말씀드리건대
여러분은 스스로 상상하는 것보다
감정을 훨씬 잘 조절할 수 있고,
여러분은 감정적 고통의 수치를
낮출 수 있는
능력을 가지고 있으며
경험을 다르게 구축하는 법을 배움으로써
감정적 고통이 삶에 끼치는 
영향을 낮출 수 있습니다.
우리 모두 조금의 연습을 통해
해낼 수 있고, 
금방 잘 하게 될 겁니다.
마치 운전처럼요.
처음에는 많은 노력이 필요하지만
결국 자동적으로 움직이게 될 거예요.
저는 여러분을 잘 모르지만
제가 오늘 한 말이
매우 고무적인 내용이라는 것을 압니다.
그리고 그것이 수십년의 연구를 통해
뒷받침되는 사실이라는 것이
저를 과학자로서 행복하게 하는군요.
그렇지만 여기에는 작게 새겨진
주의사항도 있습니다.
더 큰 통제력은
더 큰 책임감을 뜻합니다.

Chinese: 
如果你不是受控于深植在你的大脑
内部某处，而且会自动激发的
神秘的情感电路，
那么谁来负责，
谁会在你做出负面行为时负责？
你来负责。
不是因为你应该为你的
感情负责，
而是因为你今天所做出的行为
和取得的经验
会成为你大脑对未来的预测。
有时候我们对某些事情负责，
不是因为是我们的错，
而是因为我们是唯一能
够去改变它的人。
责任是一个很重的字眼。
它是如此之重，
以至有时人们觉得需要
抗拒关于情感是后天形成
而不是先天存在的
这一科学证据。
我们要对我们自身
的感情负责这一概念
似乎很难接受。

Vietnamese: 
Nếu bạn không chịu sự kiểm soát của
các mạch cảm xúc hoang đường
được chôn sâu
bên trong bộ não của bạn ở đâu đó
và kích hoạt tự động,
thì ai chịu trách nhiệm,
ai chịu trách nhiệm khi bạn cư xử tồi tệ?
Chính là bạn.
Không phải vì bạn có lỗi
với cảm xúc của mình,
nhưng vì những hành động và những
kinh nghiệm bạn thực hiện ngày hôm nay
trở thành sự dự đoán cho bộ não của bạn
vào ngày mai.
Đôi khi chúng ta có trách nhiệm
về một cái gì đó
không phải vì chúng ta bị đổ lỗi
nhưng vì chúng ta là những người duy nhất
có thể thay đổi nó.
Bây giờ trách nhiệm là một từ lớn.
Trên thực tế, nó thật lớn,
đôi khi người ta cảm thấy cần
chống lại các bằng chứng khoa học
rằng cảm xúc được xây dựng và
không phải có sẵn bên trong
Ý tưởng chúng ta có trách nhiệm
với những cảm xúc của mình
dường như rất khó nuốt.

Turkish: 
Otomatik olarak uyarılan
ve beyninizin derinliklerinde
saklı bir efsanevi bir duygu devresinin
insafında değilseniz,
o hâlde kim sorumlu,
siz kötü davrandığınızda sorumlusu kim?
Sizsiniz.
Duygularınız için suçlanabilir
olduğunuzdan değil,
bugünkü hareket ve deneyimlerinizin
yarın beyninizin öngörüleri
olacağı için.
Bazen bir durumdan sorumlu oluruz,
suçlanacak kişi olduğumuz için değil
sadece o durumu değiştirebilecek
kişiler olduğumuz için.
Sorumluluk büyük bir kelime.
O kadar büyük ki
insanlar duygularla doğmadığımıza
ve onların sonradan edinildiğine dair
bilimsel kanıtlara karşı koyma
arzusu hissediyorlar.
Duygularımızdan sorumlu olduğumuz
fikrini hazmetmek gerçekten güç.

English: 
If you are not at the mercy
of mythical emotion circuits
which are buried deep
inside your brain somewhere
and which trigger automatically,
then who's responsible,
who is responsible when you behave badly?
You are.
Not because you're culpable
for your emotions,
but because the actions
and the experiences that you make today
become your brain's
predictions for tomorrow.
Sometimes we are responsible for something
not because we're to blame
but because we're the only ones
who can change it.
Now responsibility is a big word.
It's so big, in fact,
that sometimes people feel the need
to resist the scientific evidence
that emotions are built and not built in.
The idea that we are responsible
for our own emotions
seems very hard to swallow.

Slovenian: 
Če nismo prepuščeni mitološkim
čustvenim predispozicijam,
ki so zakopane nekje globoko
v naših možganih
in se sprožijo avtomatsko,
kdo je potem odgovoren,
kdo je odgovoren za neprimerno vedenje?
Vi sami.
Ne, ker ste krivi svojih čustev,
pač pa, ker bodo dejanja in izkušnje, 
ki jih ustvarjate danes,
postala predvidevanja vaših možganov 
v prihodnosti.
Včasih smo odgovorni za stvari
ne ker smo krivi,
pač pa ker smo edini, 
ki jih lahko spremenimo.
Odgovornost je težka beseda.
Tako težka,
da včasih ljudje čutimo potrebo 
po ugovarjanju znanstvenim dokazom,
da so čustva zgrajena, 
ne pa vgrajena vnaprej.
Ideja, da smo odgovorni za svoja čustva,
se zdi zelo težko prebavljiva.

Romanian: 
Dacă nu sunteți la mila
acelor circuite emoționale mitice,
îngropate adânc undeva în creierul vostru,
și care se declanșează automat,
atunci cine e răspunzător?
Cine e răspunzător
atunci când vă purtați urât?
Voi.
Nu deoarece sunteți culpabili
pentru emoțiile voastre,
ci deoarece acțiunile
și experiențele pe care le creați azi
devin predicțiile creierului pentru mâine.
Uneori suntem responsabili pentru un lucru
nu pentru că am fi de învinuit,
ci pentru că suntem singurii 
care-l putem schimba.
„Responsabilitate” e un cuvânt important.
Atât de important,
încât oamenii simt uneori nevoia
să se opună dovezilor științifice
că emoțiile sunt construite,
dar nu de la naștere.
Ideea că suntem răspunzători
pentru propriile noastre emoții
pare foarte greu de acceptat.

Korean: 
감정이 뇌 속 어딘가 깊숙이 묻혀 있는
신화 속 감정 회로의 자비 하에서
자동적으로 발생하는 것이 아니라면
누구의 책임일까요,
여러분의 나쁜 행동을
누가 책임져야 할까요?
여러분입니다.
감정적인 실수였기 때문이 아니라
여러분이 현재 하는 행동과
만들어낸 경험은
여러분의 뇌가 내일 만들어낼
예측이 되기 때문입니다.
우리는 때때로
비난 받을 일을 했기 때문이 아니라
우리만이 그 일의 결과를
바꿀 수 있는 존재이기 때문에
일에 대한 책임을 지게 됩니다.
이제 책임감이란 게
얼마나 무거운 지 아시겠나요?
너무 무거워서
사람들은 가끔
감정이 만들어지는 것이지
타고 나지 않았다는 과학적 증거를
인정하지 않으려 합니다.
우리가 스스로의 감정에 대해
책임을 져야 한다는 개념은
이해하기 어렵게 느껴집니다.

Dutch: 
Indien je inderdaad niet overgeleverd bent
aan mythische emotiecircuits
die ergens diep in je brein
ingegraven zitten
en die automatisch actief worden,
wie is dan verantwoordelijk,
wie is verantwoordelijk
wanneer je je slecht gedraagt?
Jij bent verantwoordelijk.
Niet omdat je schuldig
moet zijn voor je emoties,
maar omdat de gedragingen
en de ervaringen die je vandaag produceert
de voorspellingen van je brein
voor morgen worden.
Soms zijn we voor iets verantwoordelijk,
niet omdat we schuldig zijn,
maar omdat wij de enigen zijn
die het kunnen veranderen.
Verantwoordelijkheid is een groot woord.
Zo groot, in feite,
dat mensen het soms nodig vinden
om zich te verzetten tegen
de wetenschappelijke bewijzen
dat emoties gebouwd worden
en niet ingebouwd zijn.
De idee dat wij verantwoordelijk zijn
voor onze eigen emoties
lijkt heel moeilijk te accepteren.

Chinese: 
如果你不受到深埋在你大腦內某處
且會自動觸發的
神話情緒電路所擺佈，
那麼，是由誰在負責？
當你的行為不當的時候是誰在負責？
是你。
並不是你應該要
因為你的情緒而受責備，
而是因為你今天的行為和經驗
會變成你的大腦為明天做的預測。
有時候，我們要為某些事負責，
並不是因為要怪罪我們，
而是因為我們是唯一能改變它的人。
「責任」是個很有分量的詞。
事實上，它的分量大到
讓人們有時候會覺得需要去抗拒
那些情緒是後天建造出來
而非天生內建的科學證據。
我們要為自己的情緒
負責的這個想法，
似乎非常難消化。

Serbian: 
Ако нисте остављени на милост и немилост
митских емоционалним обрасцима
који су закопани
негде дубоко у вашем мозгу
и који се аутоматски покрећу,
ко је онда одговоран,
ко је одговоран за ваше лоше понашање?
Ви сте одговорни.
Не зато што сте криви због ваших емоција,
већ зато што радње и доживљаји
које стварате данас
постају будућа предвиђања вашег мозга.
Понекад смо одговорни за нешто
не зато што треба да нас окриве
већ зато што смо једини
који то могу да промене.
Одговорност је тешка реч.
Толико је, заправо, тешка
да људи понекад осећају потребу
да се опиру научним доказима
да се емоције изграђују, а нису уграђене.
Идеју да смо одговорни
за сопствене емоције
изгледа је тешко прогутати.

Estonian: 
Kui sa ei ole müstiliste emotsionaalsete
ajuhoovuste meelevallas,
mis lähtuvad aju tundmatutest sügavustest
ja mis ei käivitugi automaatselt,
siis kes kannab vastutust selle eest,
kui sa käitud halvasti?
Sina ise.
Mitte sellepärast, et sa oled süüdi 
oma emotsioonide pärast
vaid sellepärast, et need teod ja
kogemused, mille sa lood täna
muutuvad homme sinu aju prognoosideks.
Vahel oleme me vastutavad millegi eest
mitte sellepärast, et me oleme süüdi,
vaid sellepärast, et me oleme ainsad, 
kelle võimuses on seda muuta.
Vastutus on tähtis sõna.
See on isegi nii tähtis,
et vahel tõrguvad inimesed aktsepteerimast
teaduslikke tõendusi selle kohta,
et emotsioonid on tekitatud,
mitte kaasasündinud.
Mõtet, et me oleme ise oma
emotsioonide eest vastutavad,
paistab olevat keeruline aksepteerida.

Russian: 
Если вы не подвержены
мнимым эмоциональным шаблонам,
что якобы находятся где-то глубоко в мозге
и срабатывают без участия сознания,
то на ком лежит ответственность?
Кто виноват, когда вы ведёте себя плохо?
Вы.
Не потому что вы виноваты в ваших эмоциях,
но из-за того, что действия и опыт,
который вы приобретаете сегодня,
становится предположениями мозга завтра.
Иногда мы ответственны за что-то
не потому, что это наша вина,
а потому, что только мы
способны это изменить.
Ответственность — это громкое слово.
Оно настолько громкое, вообще-то,
что иногда люди чувствуют необходимость
противиться научным доказательствам,
что эмоции строятся, а не встраиваются.
Мысль о том, что мы несём
ответственность за свои эмоции,
кажется трудной для переваривания.

iw: 
אם אינכם נתונים לחסדיהם
של מעגלי הרגש האגדתיים
שקבורים עמוק במקום כלשהו
במוחכם
ואשר מופעלים באופן אוטומטי,
אז מי אחראי,
מי אחראי כאשר אתם מתנהגים רע?
אתם.
לא בגלל שאתם אשמים
בגין הרגשות שלכם,
אלא בגלל שהפעולות
והחוויות שאתם חווים היום
הופכים להיות לחיזויי המוח שלכם עבור המחר.
לפעמים אנחנו אחראים למשהו
לא בכדי שנהיה אשמים
אלא בגלל שאנחנו הננו היחידים
שיכולים לשנות אותו.
ובכן, אחריות היא מילה גדולה.
היא כל כך גדולה, למעשה,
עד שלפעמים אנשים מרגישים צורך
להתנגד לראיות המדעיות
לכך שהרגשות נבנים ולא מובנים מראש.
הרעיון שאנחנו אחראים לרגשות שלנו
נראה מאוד קשה לבליעה.

Spanish: 
Si no estamos a merced de
míticos circuitos emocionales
enterrados en la profundidad del cerebro
que se disparan automáticamente,
entonces, ¿quién es responsable?
¿Quién es el responsable
cuando uno se comporta mal?
Es uno.
No porque uno sea culpable
de sus emociones,
sino porque las acciones
y las experiencias que hacemos hoy
serán las predicciones del cerebro mañana.
A veces somos responsables de algo
no porque es nuestra culpa,
sino porque somos los únicos
que podemos cambiarlo.
"Responsabilidad" es una palabra grande.
Tan grande, de hecho,
que a veces sentimos la necesidad
de combatir la evidencia científica
de que las emociones
son construidas, no innatas.
La idea de que somos responsables
por nuestras emociones
parece difícil de tragar.

Arabic: 
فإذا لم تكن تحت رحمة
دارات المشاعر الخياليّة
المدفونة عميقاً داخل مكان ما من دماغك
والتي تتفعّل تلقائيّاً،
إذاً من هو المسؤول،
من هو المسؤول عندما تتصرف بشكل سيء؟
إنّه أنت.
ليس لأنّك مُلامٌ على مشاعرك تلك،
ولكنّ الأفعال والتجارب التي قمت بها اليوم
ستصبح توقعات الغد لدماغك.
أحياناً نكون مسؤولين عن شيءٍ ما
ليس لأننا الملامون عنه
ولكنّنا وحدنا من يستطيع تغييره.
إذاً المسؤولية كلمة كبيرة.
هي في الحقيقة كبيرة جداً.
لدرجة أنه وأحياناً يشعر الأشخاص
بالحاجة لمقاومة الدليل العلمي
الذي ينص على أن المشاعر نقوم بتشكيلها 
ولا تتشكّل من تلقاء نفسها.
الفكرة الأساسية وهي أننا مسؤولون
عن مشاعرنا الخاصّة
تبدو وكأنّها من الصعب تقبّلها.

Swedish: 
Om du inte är utlämnad
till mytiska känslokretsar
begravda djupt inne i din hjärna
som avfyras automatiskt,
vem är då ansvarig,
vem är ansvarig när du beter dig illa?
Du.
Inte för att du är skyldig
till dina känslor,
men för att de handlingar
och upplevelser du skapar idag
blir din hjärnas förutsägelser i morgon.
Ibland är vi ansvariga för något,
inte för att vi är skyldiga
utan för att vi är de enda
som kan förändra det.
Ansvar är ett stort ord.
Faktiskt så stort
att folk ibland känner behov
av att motstå de vetenskapliga bevisen
för att känslor byggs, inte är inbyggda.
Tanken på att vi är ansvariga
för våra egna känslor
verkar hårdsmält.

Galician: 
Se non estades a mercé
duns míticos circuítos emocionais
fondamente soterrados nalgún
lugar do voso cerebro
que se disparan automaticamente,
entón quen é o responsable?
quen é responsable se vos
comportades incorrectamente?
Sodes vós.
Non porque sexades culpables
das vosas emocións,
senón porque as accións e as
experiencias que construídes hoxe
convírtense nas predicións
do voso cerebro para mañá.
Ás veces somos responsables de algo
non porque teñamos a culpa
senón porque somos os únicos
que podemos cambialo.
Agora ben, responsabilidade é unha
palabra maior.
Tan importante, de feito,
que ás veces a xente sente a necesidade
de resistirse á evidencia científica
de que as emocións son construídas,
non veñen feitas.
A idea de que sexamos responsables
das nosas propias emocións
parece difícil de dixerir.

Croatian: 
Ako vama ne upravlja
vaš ugrađeni emocionalni mehanizam,
skriven negdje duboko u vašem mozgu,
a koji reagira automatski,
tko je onda odgovoran,
tko je odgovoran za vaše loše ponašanje?
Vi.
Ne zato što ste krivi za ono što osjećate,
nego zato što
današnje djelovanje i iskustva
postaju predviđanja vašeg mozga sutra.
Katkad smo odgovorni za nešto,
ne jer smo krivi,
nego zato jer smo jedini koji
to možemo promijeniti.
Odgovornost je težak pojam.
Toliko je težak
da ljudi katkad požele
odoljeti znanstvenim dokazima,
da se emocija grade, tj. da nisu ugrađene.
Zamisao da smo odgovorni
za vlastite emocije
teško je progutati.

Japanese: 
「脳のどこか奥深くに埋め込まれていて
自動的に引き金が引かれる」と
俗に言われている感情回路に
流されてしまうわけではないなら
責任があるのは誰でしょうか？
あなたのひどい振る舞いの
責任をとるべきなのは？
あなた自身です
感情に対して
あなたに過失があるからではなく
今日あなたがする活動や経験を
明日のあなたの脳が
予測に使うからです
私達に責任が生じる理由は
自分に過失があるからではなく
それを変えられる唯一の存在だから
という場合もあるのです
責任というのは重大な言葉です
実際とても重すぎて
感情が生来的に備わっているのではなく
構築されるものだという科学的な証拠に
抗いたくなることもあります
自分の感情に責任があるという考えは
飲み込むのがとても難しく思えます

Malayalam: 
നിങ്ങൾ പറഞ്ഞുകേൾക്കുന്ന മസ്തിഷ്കത്തിൽ 
എവിടെയോ ആഴത്തിൽ മറഞ്ഞുകിടക്കുന്നതും
സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമായ വൈകാരിക
സർക്യൂട്ടുകളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലെങ്കിൽ
പിന്നെ ആരാണ് നിങ്ങൾ മോശമായി 
പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്
ഉത്തരവാദി?
നിങ്ങൾ തന്നെ.
സ്വയം വികാരങ്ങൾക്കുള്ള ശിക്ഷ 
നിങ്ങൾക്ക് കിട്ടുമെന്നത് കൊണ്ടല്ല,
ഇന്നെത്തെ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും 
അനുഭവങ്ങളും
നാളത്തെ നിങ്ങളുടെ പ്രവചനങ്ങളുടെ 
അടിസ്ഥാനമാകും എന്നതുകൊണ്ട്.
ചിലപ്പോൾ നാം ചിലതിന് ഉത്തരവാദികളായിരിക്കും
കുറ്റം നമ്മുടേതായതുകൊണ്ടല്ല
ഇത് മാറ്റാനാവുന്നത് നമുക്ക് മാത്രമാണ് 
എന്നതുകൊണ്ട്.
ഉത്തരവാദിത്ത്വം ഒരു വലിയ വാക്കാണ്.
സത്യത്തിൽ വളരെ വലുത്.
ചിലപ്പോൾ ആൾക്കാർക്ക് ശാസ്ത്രീയമായ തെളിവുകൾ
തള്ളിക്കളയണം എന്ന് തോന്നും
വികാരങ്ങൾ നാം നിർമിക്കുന്നതല്ല, ആദ്യമേ 
നിർമിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് എന്ന്...
നമ്മുടെ വികാരങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്ത്വം 
നമുക്കാണ് എന്ന ആശയം
സ്വാംശീകരിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

Polish: 
Skoro nie jesteś na łasce
mitycznych obwodów emocjonalnych
ukrytych gdzieś głęboko w mózgu,
które reagują automatycznie,
to kto ponosi odpowiedzialność
za twoje złe zachowanie?
Ty.
Nie dlatego, że ponosisz
winę za swoje emocje,
ale dlatego, że twoich
dzisiejszych działań i doświadczeń
mózg jutro użyje do przewidywań.
Czasem ponosimy za coś odpowiedzialność
nie dlatego, że jesteśmy winni,
ale dlatego, że tylko my
sami możemy to zmienić.
Odpowiedzialność to duże słowo.
Tak duże,
że czasem ludzie chcą stawiać
opór dowodom naukowym na to,
że emocje są budowane, a nie wbudowane.
[Odpowiedzialność]
Idea, że odpowiadamy za swoje emocje
jest trudna do przełknięcia.

German: 
Wenn Sie nicht von mystischen 
emotionalen Schaltkreisen
tief in Ihrem Inneren gesteuert werden,
wer ist dann verantwortlich --
verantwortlich, wenn Sie Schlechtes tun?
Sie sind es.
Nicht weil Ihre Emotionen schuldhaft sind,
sondern weil Ihre Taten 
und Erfahrungen von heute
die Vorhersagen des Gehirns
von morgen werden.
Manchmal sind wir verantwortlich,
nicht, dass uns Schuld träfe,
sondern weil wir die Einzigen sind,
die es ändern können.
Verantwortlichkeit ist ein großer Begriff.
Er ist so groß,
dass Menschen den wissenschaftlichen
Beweisen widerstehen wollen,
dass Emotionsmechanismen 
aufgebaut und nicht eingebaut sind.
Das Wissen um unsere eigene 
Verantwortung für unsere Emotionen
scheint schwer zu akzeptieren zu sein.

Persian: 
اگر زیر سلطه مدارهای عاطفی 
تخیلی نیستید
که جایی توی مغزتان پنهان شده‌اند
و بطور غیرارادی برانگیخته می‌شوند،
پس چه کسی مسئول است،
چه کسی مسئول وقتهایی است
که بدرفتاری می‌کنید؟
شما هستید.
نه به این خاطر که شما برای عواطف خود 
ملامت می‌شوید
بلکه به این خاطر که اعمال و تجربیاتی که
امروز از خود بروز می‌دهید سازنده
پیش‌بینی‌های مغزتان برای فردا هستند.
گاهی اوقات ما مسئول چیزی هستیم
نه به این خاطر که سرزنش شویم
بلکه ما تنها کسانی هستیم
که می‌توانیم آن را تغییر دهیم.
مسئولیت واژه بسیار بزرگی است.
در واقع خیلی بزرگ است،
که گاهی اوقات مردم حس می‌کنند باید
در برابر این ادله علمی که عواطف
ساخته می‌شود و ذاتی نیستند مقاومت کنند.
هضم این ایده که ما مسئول عواطف خود هستیم
بسیار دشوار به نظر می‌رسد.

Bulgarian: 
Ако не сте под властта на 
митични емоционални вериги,
заровени някъде дълбоко в мозъка ви,
които се включват автоматично,
то кой е отговорен,
чия е отговорността, 
когато се държите зле?
Ваша.
Не защото сте виновни за емоциите си,
а защото действията и преживяванията ви
от днес
стават прогнози на мозъка ви за утре.
Понякога сме отговорни за нещo,
не защото сме виновни,
а защото сме единствените, които
могат да го променят.
Отговорност е голяма дума.
Всъщност е толкова голяма,
че понякога хората чувстват нужда
да не приемат научните доказателства,
че емоциите се изграждат, 
а не са вградени.
Идеята, че сме отговорни
за собствените си емоции
изглежда много трудна за преглъщане.

French: 
Si vous n'êtes pas à la merci
des circuits d'émotions mythiques
profondément enterrés
au fond de votre cerveau
et qui se déclenchent automatiquement,
alors qui est responsable,
qui est responsable
si vous vous comportez mal ?
Vous.
Pas parce que vous êtes coupables
de vos émotions,
mais car les actions et les
expériences faites aujourd'hui
deviennent les prévisions
de votre cerveau pour demain.
Parfois, nous sommes responsables
de quelque chose,
pas parce que nous sommes à blâmer,
mais parce que nous sommes les seuls
à pouvoir le changer.
La responsabilité est un grand mot.
C'est tellement grand, en fait,
que parfois les gens ressentent le besoin
de résister aux preuves scientifiques
que les émotions sont construites
et non intégrées.
L'idée que nous sommes responsables
de nos propres émotions
semble très difficile à croire.

Ukrainian: 
Якщо ви не підкоряєтесь
міфічним емоційним схемам,
які сховані глибоко всередині вашого мозку
і які спрацьовують автоматично,
тоді на кому лежить відповідальність
і провина за погану поведінку?
На вас.
Не тому, що ви винні у своїх емоціях,
а тому, що ваші сьогоднішні дії і досвід
стають завтрашніми припущеннями
вашого мозку.
Іноді ми відповідаємо за щось
не тому, що ми винні,
але тому що ми єдині,
хто може це змінити.
Відповідальність – це вагоме слово.
Воно настільки вагоме, насправді,
що іноді люди відчувають бажання
проігнорувати наукові докази,
що емоції конструюються,
а не є вбудованими.
Думку про те, що ми
відповідальні за свої емоції,
важко прийняти.

Hungarian: 
Ha nem vagyunk kiszolgáltatva
titkos áramköröknek,
melyek valahol az agyunk mélyén rejtőznek,
és automatikusan működésbe lépnek,
akkor ki a felelős:
ki a felelős a rossz viselkedésünkért?
Mi magunk.
Nem az érzelmeink miatt vagyunk vétkesek,
hanem mert a tetteink és a tapasztalatok,
amiket ma szerzünk,
agyunk holnapi előrejelzéseivé válnak.
Van úgy, hogy nem azért vagyunk felelősek,
amivel vádolnak minket,
hanem mert mi vagyunk az egyetlenek,
akik megváltoztathatjuk.
A felelősség súlyos szó.
Annyira súlyos,
hogy sokan inkább el sem fogadják
annak tudományos bizonyítékait,
hogy az érzelmek nem maguktól keletkeznek,
hanem mi építjük fel őket.
Nagyon nehéznek tűnik
megemészteni azt a gondolatot,
hogy felelősek vagyunk az érzelmeinkért.

Portuguese: 
Se não estamos à mercê
de circuitos emocionais míticos
construídos em nosso cérebro
e que funcionam automaticamente,
então quem é responsável
quando nos comportamos mal?
Nós somos.
Não porque somos culpados
por nossas emoções,
mas porque as ações
e experiências que temos hoje
serão as previsões
que nosso cérebro fará amanhã.
Às vezes somos responsáveis por alguma
coisa, não porque somos culpados,
mas porque somos os únicos
que podemos mudá-la.
Responsabilidade é uma palavra importante.
É tão importante que às vezes as pessoas
precisam resistir à evidência científica
de que as emoções são construídas
e não vêm prontas.
A ideia de que somos responsáveis
pelas nossas próprias emoções
é muito difícil de engolir.

Italian: 
Se non siete in balia
di leggendari circuiti emotivi
sepolti da qualche parte 
nel vostro cervello,
che si attivano in maniera automatica,
allora chi è responsabile
quando vi comportate male?
Voi.
Non perché abbiate colpa
per le vostre emozioni,
ma perché le azioni 
e le esperienze di oggi
per il vostro cervello diventano
le predizioni di domani.
A volte siamo responsabili di qualcosa
non perché ne abbiamo colpa
ma perché siamo gli unici
che possiamo cambiarlo.
Responsabilità è una parola grossa,
tanto grossa, infatti,
che a volte la gente sente la necessità
di resistere all'evidenza scientifica
secondo cui le emozioni 
sono create e non innate.
L'idea che siamo responsabili
delle nostre emozioni
è difficile da mandare giù.

Portuguese: 
Mas não quero chocá-los com essa ideia.
Respirem fundo, tomem um pouco de água
e abracem essa ideia.
Abracem a responsabilidade,
porque é o caminho
para um corpo mais saudável,
para um sistema legal mais justo
e uma vida emocional
mais flexível e poderosa.
Obrigada.
(Aplausos) (Vivas)

iw: 
אבל מה שאני מציעה לכם
הוא לא להיחנק מרעיון זה.
קחו פשוט נשימה עמוקה,
אולי תתכבדו בכוס מים אם אתם זקוקים לה,
ואמצו אותו.
אמצו את האחריות הזו,
כי זהו השביל לגוף בריא יותר,
למערכת משפטית צודקת ומושכלת יותר,
ולחיי רגש גמישים יותר ועוצמתיים יותר.
תודה רבה.
(מחיאות כפיים)

Romanian: 
Însă ceea ce vă sugerez
e că nu trebuie să respingeți ideea.
Respirați adânc,
luați-vă un pahar cu apă dacă aveți nevoie
și acceptați-o.
Acceptați această responsabilitate,
deoarece ea e calea
către un organism mai sănătos,
un sistem juridic mai corect
și mai informat
și o viață emoțională
mai flexibilă și mai puternică.
Vă mulțumesc.
(Aplauze)

Bulgarian: 
Но аз ви предлагам 
да не се задавяте с нея.
Просто поемете дълбоко въздух,
може да си вземете чаша вода,
ако имате нужда
и я приемете.
Поемете тази отговорност,
защото тя е пътят към по-здраво тяло,
към по-справедлива и информирана
съдебна система
и по-гъвкав и удовлетворяващ 
емоционален живот.
Благодаря ви.
(Аплодисменти)

Ukrainian: 
Але я кажу вам --
хай це вас не паралізує.
Просто глибоко вдихніть.
Випийте склянку води, якщо вам потрібно,
і зрештою прийміть це.
Визнайте свою відповідальність,
тому що це шлях
до більш здорового життя,
до справедливішої і опертої на знання
правової системи,
і до гнучкішого й
могутнішого емоційного життя.
Дякую.
(Оплески)

French: 
Mais je vous suggère de laisser
germer la graine de cette idée.
Inspirez profondément,
peut-être allez prendre
un verre d'eau si vous en avez besoin,
et accueillez-la,
Accueillez cette responsabilité,
parce que c'est le chemin
pour un corps plus sain,
pour un système juridique
plus juste et informé,
et une vie émotionnelle
plus flexible et plus puissante.
Merci.
(Applaudissements)

Arabic: 
ولكننّي أقترح عليكم أنّه 
ليس عليكم أن تُعانوا لتقبُّل هذه الفكرة.
قوموا فقط بأخذ نفس عميق،
وربما اشربوا كأساً من الماء 
إذا احتجتم لذلك،
واعتنقوا هذه الفكرة.
اعتنقوا تلك المسؤوليّة،
لأنّها السبيل لجسدٍ مُعافى،
ولنظام قانوني أكثر عدلاً واستنارةً،
ولحياة عاطفيّة أكثر ليناً وقوّة.
شكراً لكم.
(تصفيق)

Vietnamese: 
Nhưng những gì tôi gợi ý cho bạn
là bạn không phải mắc kẹt vào ý tưởng đó.
Bạn chỉ hít một hơi thật sâu,
có thể lấy cho mình
một ly nước nếu bạn cần,
và nắm lấy nó.
Nắm lấy trách nhiệm đó,
bởi vì nó là con đường
để một cơ thể khỏe mạnh hơn,
một hệ thống pháp luật thông minh hơn
và công bằng hơn,
và một cuộc sống linh hoạt hơn
và tình cảm mạnh mẽ.
Cám ơn.
(Vỗ tay)

Japanese: 
だからって そんな風に考えて
喉を詰まらせなくてもいいんです
深呼吸をして
必要なら お水も飲んで
受け入れましょう
その責任を受け入れるのです
なぜなら それが
より健康な身体や
より公正で情報に基づいた法制度や
より柔軟で可能性に満ちた形で
感情と生きることへの道だからです
ありがとうございました
（拍手）

English: 
But what I'm suggesting to you
is you don't have to choke on that idea.
You just take a deep breath,
maybe get yourself
a glass of water if you need to,
and embrace it.
Embrace that responsibility,
because it is the path
to a healthier body,
a more just and informed legal system,
and a more flexible
and potent emotional life.
Thank you.
(Applause)

Croatian: 
Želim reći da vas ta zamisao
ne mora ugušiti.
Udahnite duboko,
popijte čašu vode ako treba
i prigrlite tu zamisao.
Prigrlite odgovornost
jer je ona put prema zdravijem tijelu
te pravednijem i informiranijem
pravnom sustavu,
kao i fleksibilnijem te moćnijem
emocionalnom životu.
Hvala vam.
(Pljesak)

Russian: 
Но я предлагаю вам не давиться ею.
Просто глубоко вздохните,
возьмите стакан воды, если нужно,
а затем примите это.
Примите эту ответственность,
потому что это путь
к более здоровому телу,
более справедливой
и осведомлённой правовой системе
и более гибкой и сильной
эмоциональной жизни.
Спасибо.
(Аплодисменты)

Turkish: 
Ama bu fikri kendinize zorla
kabul ettirmenizi söylemiyorum.
Sadece derin bir nefes alın,
gerekiyorsa bir bardak su alın,
ve bu fikre açılın.
Sorumluluğu kabul edin
çünkü daha sağlıklı bir bedene
daha adil ve bilinçli bir yasal sisteme,
daha esnek ve daha yeterli
bir duygusal hayata açılan bir köprü bu.
Teşekkür ederim.
(Alkışlar)

Galician: 
O que eu vos suxiro é que
non vos atragoedes con esa idea.
Inspirade profundamente,
tomade un vaso de auga se o precisades,
e aceptádeo.
Aceptade a responsabilidade,
porque é o camiño
para un corpo máis san,
para un sistema legal máis xusto
e mellor informado,
e para unha vida emocional
máis flexible e máis poderosa.
Grazas.
(Aplausos)

Slovenian: 
Toda predlagam vam, 
da se ne trudite preveč s tem.
Da le globoko vdihnete,
si morda vzamete kozarec vode, 
če ga potrebujete
in jo sprejmete.
Sprejmite to odgovornost,
ker je pot k bolj zdravemu telesu
k pravičnejšemu pravnemu sistemu
in k prožnejšemu ter bogatejšemu 
čustvenemu življenju.
Hvala.
(Aplavz)

Polish: 
Sugeruję jednak,
że nie trzeba się nią dławić.
Trzeba wziąć głęboki oddech,
może wypić szklankę wody
i wziąć tę odpowiedzialność na siebie,
bo tędy wiedzie droga
do zdrowszego organizmu,
rzetelniejszego i światlejszego
wymiaru sprawiedliwości,
bardziej elastycznego
i bogatego emocjonalnie życia.
Dziękuję.
(Brawa)

Malayalam: 
ഇത് വിഴുങ്ങി ശ്വാസം മുട്ടണം എന്നല്ല ഞാൻ 
പറയുന്നത്.
ആഴത്തിൽ ഒന്ന് ശ്വാസമെടുക്കൂ,
ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കൂ,
എന്നിട്ട് ഈ ആശയത്തെ
കെട്ടിപ്പുണരൂ..
ഈ ഉത്തരവാദിത്ത്വത്തെ പുൽകൂ.
കൂടുതൽ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ശരീരം,
കൂടുതൽ നീതിയുക്തവും ബുദ്ധിയുള്ളതുമായ 
നിയമസംവിധാനം, അയവുള്ളതും ബലവത്തായതുമായ
വൈകാരിക ജീവിതം
എന്നിവയിലേയ്ക്കുള്ള വഴിയാണിത്.
നന്ദി.
(കയ്യടി)

Chinese: 
但我建议你们
不必在那个卡在这个概念上。
你只需要深呼吸，
如果需要，给自己倒一杯水，
然后去拥抱它。
拥抱那个责任，
因为这是造就
一个更健康的身体，
更公正和健全的法律系统，
以及一个更灵活，
充满力量的情感生活的道路。
谢谢。
（观众掌声）

Hungarian: 
De azt javaslom önöknek,
hogy ne fojtsák el ezt a gondolatot.
Csak sóhajtsanak egy nagyot,
esetleg igyanak egy pohár vizet,
és fogadják el.
Fogadják el a felelősséget,
mert ez az út egészségesebb testhez,
igazságosabb és megfontoltabb
törvényhozáshoz,
rugalmasabb és érzelmekben
gazdagabb élethez vezet.
Köszönöm.
(Taps)

Dutch: 
Maar wat ik suggereer
is dat je je niet moet
verslikken in die idee.
Haal gewoon eens diep adem,
neem misschien een glas water
als je dat nodig hebt,
en omarm ze.
Omarm die verantwoordelijkheid,
omdat het de weg is
naar een gezonder lichaam,
een rechtvaardiger en beter
geïnformeerd juridisch systeem,
en een meer flexibel
en krachtiger emotioneel leven.
Dankjewel.
(Applaus)

German: 
Doch bleiben Sie nicht
bei diesem Gedanken stecken.
Atmen Sie tief durch,
trinken Sie ein Glas Wasser, wenn nötig,
und ergreifen Sie sie.
Ergreifen Sie die Verantwortung,
denn dies führt zu 
einem gesünderen Körper,
einem gerechteren Rechtssystem
und einem flexibleren und 
emotionaleren Leben.
Vielen Dank.
(Applaus)

Chinese: 
但，我想要告訴你們的是，
你們不需要被那個想法噎到。
只要深深吸一口氣，
如果需要的話，給自己倒杯水，
然後擁抱它。
擁抱那責任，
因為這條路會通往更健康的身體、
更公平和富有資訊的司法制度，
以及更有彈性、更強大的情緒生活。
謝謝你們。
（掌聲）

Persian: 
اما آنچه به شما پیشنهاد می‌کنم این است که 
نگذارید این ایده شما را خفه کند.
فقط یک نفس عمیق بکشید،
اگر لازم بود یک لیوان آب بخورید
و آن را پذیرا شوید.
آن مسئولیت را پذیرا شوید،
چون مسیری است به جسمی سالم‌تر،
سیستم قضایی عادل‌تر و آگاه‌تر،
و زندگی عاطفی مفیدتر و با انعطاف بیشتر.
متشکرم.
(تشویق)

Estonian: 
Ma ütleks, et ärge laske selle 
mõtte raskusel end lämmatada.
Lihtsalt hingake sügavalt,
võtke klaas vett kui tahate
ja võtke see lihtsalt omaks.
Võta omaks see vastutus,
sest see aitab saavutada paremat tervist,
õiglasemat ja informeeritumat 
õigussüsteemi
ning paindlikumat ja eesmärke 
toetavamat emotsionaalsust.
Tänan.
(Aplaus)

Italian: 
E ciò che vi suggerisco 
è di non soffocarvi con quest'idea.
Fate un respiro profondo,
se vi aiuta, magari bevete
un bicchiere d'acqua
e abbracciate l'idea.
Abbracciate questa responsabilità,
perché è la via verso un corpo più sano,
un sistema legale più giusto e informato,
e una vita emotiva più flessibile e forte.
Grazie.
(Applausi)

Swedish: 
Men det jag säger till er
är att tanken inte behöver kväva er.
Ta bara ett djupt andetag,
ta ett glas vatten om du behöver,
och omfamna det.
Omfamna ansvaret,
för det är vägen till en friskare kropp,
ett rättvisare och klokare rättssystem,
och ett mer flexibelt
och starkt känsloliv.
Tack.
(Applåder)

Serbian: 
Али, говорим вам да се не морамо
загрцнути том идејом.
Само дубоко удахните,
узмите можда чашу воде
ако вам је потребна
и пригрлите је.
Пригрлите ту одговорност,
јер је то пут ка здравијем телу,
ка праведнијем и информисанијем
правном систему
и ка флексибилнијем и снажнијем
емоционалном животу.
Хвала вам.
(Аплауз)

Spanish: 
Pero lo que sugiero es que
no hay que atragantarse con esa idea.
Hay que respirar profundo,
tomar un vaso de agua si es necesario,
y abrazar la idea.
Abrazar esa responsabilidad
porque es el camino
hacia un cuerpo más sano,
un sistema legal más justo e informado,
y una vida emocional
más flexible y poderosa.
Gracias.
(Aplausos)

Korean: 
제가 여러분에게 말하고자 하는 건
그 개념에 집중하라는 것이 아니라,
크게 호흡을 들이마시고
필요하다면 물 한 잔을 마신 뒤에
받아들이라는 겁니다.
책임감을 받아들이세요.
그게 건강한 신체와
정의로운 사법 체계,
좀 더 유연하고 강한
감정 생활로 나아가는
길이기 때문입니다.
감사합니다.
(박수)
