
Thai: 
ช็อคโกแลตบาร์ Abs <3
กล้ามเนื้อหน้าอกโกรธ
กล้ามแขนของป๊อปอาย
รูปสามเหลี่ยมกลับหัว
คุณ ... จองกุก ... ?
เขาอยู่ในช่องของเราจริงหรือ!
ผม?
ฉันชื่อฮันซิกชายอายุ 61 ปี
อะไร? ไม่อยากจะเชื่อ!
(ภรรยา)
ความสุขส่วนตัวของฉัน
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปัน <3
แสงแดดแผดเผา
และคุณปู่คนนี้ที่กำลังสนุกกับมัน
คุณกำลังทำอะไร?
นี่คือที่ซ่อนที่ไม่มีใครมองเห็น
ดังนั้นฉันกำลังอาบแดด
น้ำมันแค่เติมซอสนิดหน่อยร่างกายก็เปล่งประกายได้เอง
ยากที่จะเชื่อว่าเขาอายุเกิน 60 ปี
หยุดอาบแดดแล้วบอกเราว่าคุณมีร่างกายนั้นได้อย่างไร!
ประกาศใหญ่
ดูแลร่างกายอย่างไร
ดัมเบลหน้าตาบ้าบออะไรนี่
35 กก. !!!
น้ำหนักเท่าเด็กประถม!

Japanese: 
チョコレートバー腹筋<3
怒っている胸の筋肉
ポパイの腕の筋肉
逆三角形のバックシェイプ
あなたは...ジョングク...？
彼は実際に私たちのチャンネルにいますか？！
私？
61歳のハンシクです
何？信じられない！
（妻）
私の幸せ
共有していただきありがとうございます<3
燃える太陽
そしてそれを楽しんでいるこのおじいちゃん
何してるの？
これは誰にも見えない隠された場所です
私は日光浴をしています
オイルはソースをほんの少し加えているだけで、体はちょうどそれ自体が光っています
彼が60歳以上であることを信じるのは難しい
日光浴をやめて、その体をどうやって手に入れたのか教えてください！
グランドアナウンス
あなたの体の世話をする方法
このクレイジーなダンベルは何ですか
35kg !!!
小学生の体重と同じ！

Indonesian: 
Chocolate Bar Abs <3
Otot dada marah
Otot lengan popeye
Bentuk punggung segitiga terbalik
Apakah Anda ... Jongkook ...?
Apakah dia sebenarnya ada di saluran kita ?!
Saya?
Saya Hansik, seorang pria berusia 61 tahun
Apa? Tidak percaya!
(Istri)
Kebahagiaan pribadi saya
Terima kasih telah berbagi <3
Matahari yang membara
dan kakek ini yang menikmatinya
Apa yang sedang kamu lakukan?
Ini adalah tempat tersembunyi dimana tidak ada yang bisa melihat
jadi saya berjemur
Minyak hanya menambahkan sedikit saus, tubuh bersinar dengan sendirinya
Sulit dipercaya bahwa dia berusia di atas 60 tahun
Berhentilah berjemur dan beri tahu kami bagaimana Anda mendapatkan tubuh itu!
Pengumuman Besar
Bagaimana cara merawat tubuh Anda
Apa halter yang tampak gila ini
35kg !!!
Ini sama dengan berat badan SMP!

Vietnamese: 
Sô cô la thanh Abs <3
Cơ ngực tức giận
Cơ bắp tay của giáo hoàng
Hình tam giác ngược
Anh là ... Jongkook ...?
Anh ấy có thực sự trên kênh của chúng tôi không ?!
Tôi?
Tôi là Hansik, một người đàn ông 61 tuổi
Gì? Không thể tin được!
(Người vợ)
Hạnh phúc riêng tư của tôi
Cảm ơn bạn đã chia sẻ <3
Nắng cháy
và ông này, người đang tận hưởng nó
Bạn đang làm gì đấy?
Đây là một nơi ẩn mà không ai có thể nhìn thấy
vì vậy tôi đang tắm nắng
Dầu chỉ thêm một chút nước sốt, cơ thể chỉ tự phát sáng
Thật khó tin rằng anh ấy đã ngoài 60
Ngừng tắm nắng và cho chúng tôi biết làm thế nào bạn có được thân hình đó!
Thông báo lớn
Cách chăm sóc cơ thể của bạn
Quả tạ trông điên rồ này là gì
35kg !!!
Nó tương đương với cân nặng của học sinh tiểu học!

German: 
Schokoriegel Abs <3
Wütender Brustmuskel
Armmuskel von Popeye
Umgekehrte Dreiecksrückenform
Bist du ... Jongkook ...?
Ist er tatsächlich auf unserem Kanal?!
Mich?
Ich bin Hansik, ein 61-jähriger Mann
Was? Kann nicht glauben!
(Ehefrau)
Mein privates Glück
Vielen Dank für das Teilen <3
Die brennende Sonne
und dieser Opa, der es genießt
Was machen Sie?
Dies ist ein versteckter Ort, an dem niemand sehen kann
Also nehme ich ein Sonnenbad
Öl fügt nur ein wenig Sauce hinzu, der Körper leuchtet nur selbst
Es ist kaum zu glauben, dass er über 60 ist
Hör auf, dich zu sonnen und sag uns, wie du zu diesem Körper gekommen bist!
Große Ankündigung
Wie Sie sich um Ihren Körper kümmern
Was ist das für eine verrückt aussehende Hantel?
35kg !!!
Es ist das gleiche wie das Gewicht der Grundschule!

Italian: 
Barretta di cioccolato Abs <3
Muscolo toracico arrabbiato
Muscolo del braccio di popeye
Forma posteriore a triangolo invertito
Sei ... Jongkook ...?
È davvero sul nostro canale ?!
Me?
Sono Hansik, un ragazzo di 61 anni
Che cosa? Non posso credere!
(Moglie)
La mia felicità privata
Grazie per aver condiviso <3
Il sole cocente
e questo nonno che si sta divertendo
Cosa fai?
Questo è un luogo nascosto dove nessuno può vedere
quindi sto prendendo il sole
L'olio aggiunge solo un po 'di salsa, il corpo si illumina
È difficile credere che abbia più di 60 anni
Smettila di prendere il sole e dicci come hai ottenuto quel corpo!
Grande annuncio
Come prenderti cura del tuo corpo
Cos'è questo manubrio dall'aspetto pazzo
35kg !!!
È uguale al peso della scuola elementare junior!

Portuguese: 
Chocolate Bar Abs <3
Músculo torácico zangado
Músculo do braço do papado
Forma triangular invertida nas costas
Você é ... Jongkook ...?
Ele está mesmo no nosso canal ?!
Eu?
Sou Hansik, um cara de 61 anos
O que? Não posso acreditar!
(Esposa)
Minha felicidade particular
Obrigado por compartilhar <3
O sol escaldante
e este vovô que está gostando
O que você está fazendo?
Este é um lugar escondido onde ninguém pode ver
então estou tomando sol
O óleo está apenas adicionando um pouco de molho, o corpo está apenas brilhando
É difícil acreditar que ele tem mais de 60 anos
Pare de se bronzear e conte-nos como você conseguiu esse corpo!
Grande Anúncio
Como cuidar do seu corpo
O que é esse haltere de aparência maluca
35kg !!!
É o mesmo que o peso do primeiro ano do ensino fundamental!

Arabic: 
عبس الشوكولاته بار <3
عضلة الصدر الغاضبة
عضلة ذراع البابا
شكل الظهر المثلث المقلوب
هل أنت ... جونغكوك ...؟
هل هو فعلا على قناتنا ؟!
أنا؟
أنا هانسيك ، رجل يبلغ من العمر 61 عامًا
ماذا؟ لا أصدق!
(زوجة)
سعادتي الخاصة
شكرا لك على المشاركة <3
الشمس الحارقة
وهذا الجد الذي يستمتع به
ماذا تفعل؟
هذا مكان خفي حيث لا يستطيع أحد رؤيته
لذلك أنا أتشمس
يضيف الزيت القليل من الصلصة ، يتوهج الجسم نفسه
من الصعب تصديق أنه تجاوز الستين من عمره
توقف عن حمامات الشمس وأخبرنا كيف حصلت على هذا الجسد!
إعلان كبير
كيف تعتني بجسمك
ما هذا الدمبل ذو المظهر المجنون
35kg!!!
إنه نفس وزن صغار المدرسة الابتدائية!

Turkish: 
Çikolata Bar Abs <3
Kızgın göğüs kası
Popeye kol kası
Ters üçgen arka şekil
Sen ... Jongkook ...?
Gerçekten bizim kanalımızda mı ?!
Ben mi?
Ben Hansik, 61 yaşında bir adamım
Ne? İnanamıyorum!
(Kadın eş)
Benim özel mutluluğum
Paylaştığınız için teşekkürler <3
Yanan güneş
ve bundan zevk alan bu büyükbaba
Ne yapıyorsun?
Burası kimsenin göremediği gizli bir yer
bu yüzden güneşleniyorum
Yağ sadece biraz sos ekliyor, vücut sadece parlıyor
60 yaşın üzerinde olduğuna inanmak zor
Güneşlenmeyi bırak ve bize o vücuda nasıl sahip olduğunu söyle!
Büyük Duyuru
Vücudunuza nasıl bakmalısınız
Bu çılgın görünümlü dambıl nedir
35kg !!!
İlkokul öğrencilerinin kilosu ile aynı!

French: 
Barre de chocolat Abs <3
Muscle thoracique en colère
Muscle du bras de popeye
Forme du dos en triangle inversé
Êtes-vous ... Jongkook ...?
Est-il réellement sur notre chaîne?!
Moi?
Je suis Hansik, un gars de 61 ans
Quoi? Je ne peux pas croire!
(Femme)
Mon bonheur privé
Merci d'avoir partagé <3
Le soleil brûlant
et ce grand-père qui en profite
Qu'est-ce que tu fais?
C'est un endroit caché où personne ne peut voir
alors je prends un bain de soleil
L'huile ajoute juste un peu de sauce, le corps brille tout seul
Il est difficile de croire qu'il a plus de 60 ans
Arrêtez de bronzer et dites-nous comment vous avez eu ce corps!
Grande annonce
Comment prendre soin de son corps
Quel est cet haltère fou
35kg !!!
C'est le même poids que le junior du primaire!

Spanish: 
Barra de chocolate Abs <3
Músculo del pecho enojado
Músculo del brazo de popeye
Forma de espalda triangular invertida
¿Eres ... Jongkook ...?
¿Está realmente en nuestro canal?
¿Yo?
Soy Hansik, un chico de 61 años.
¿Qué? ¡No puedo creer!
(Esposa)
Mi felicidad privada
Gracias por compartir <3
El sol ardiente
y este abuelo que lo esta disfrutando
¿Qué estás haciendo?
Este es un lugar escondido donde nadie puede ver
entonces estoy tomando el sol
El aceite es solo agregar un poco de salsa, el cuerpo simplemente brilla
Es difícil creer que tenga más de 60
¡Deja de tomar el sol y cuéntanos cómo conseguiste ese cuerpo!
Gran anuncio
Cómo cuidar tu cuerpo
¿Qué es esta mancuerna de aspecto loco?
35kg !!!
¡Es lo mismo que el peso del junior de la escuela primaria!

English: 
Chocolate Bar Abs <3
Angry chest muscle
Arm muscle of popeye
Inverted triangle back shape
Are you...Jongkook...?
Is he actually on our channel?!
Me?
I'm Hansik, a 61-year-old guy
What? Can't believe!
(Wife)
My private happiness
Thank you for sharing <3
The burning sun
and this grandpa who's enjoying it
What are you doing?
This is a hidden place where no one can see
so I'm sunbathing
Oil is just adding little bit of sauce, the body is just glowing itself
It's hard to believe that he's over 60
Stop sunbathing and tell us how you got that body!
Grand Announcement 
How to take care of your body
What is this crazy looking dumbbell

Chinese: 
Chocolate Bar Abs <3
愤怒的胸肌
大力水手的手臂肌肉
倒三角形背面形状
你是...国泰...
他实际上在我们的频道上吗？
我？
我叫Hansik，今年61岁
什么？不敢相信！
（妻子）
我的私人幸福
感谢您分享<3
烈日
和这个享受它的爷爷
你在做什么？
这是一个没人见的隐藏地方
所以我在晒日光浴
油只是加了一点调味料，身体本身就在发光
很难相信他已经超过60岁
停止日光浴，告诉我们你是怎么得到那个身体的！
盛大公告
如何保养身体
这个看似疯狂的哑铃是什么
35公斤！
和小学生的体重一样！

Russian: 
Шоколадный батончик Abs <3
Сердитая грудная мышца
Мышца руки попая
Обратная форма перевернутого треугольника
Ты ... Чонгук ...?
Он вообще у нас на канале ?!
Меня?
Я Хансик, 61-летний парень
Какой? Не могу поверить!
(Жена)
Мое личное счастье
Спасибо, что поделились <3
Палящее солнце
и этот дедушка, которому это нравится
Что делаешь?
Это скрытое место, где никто не видит
так что я загораю
Масло просто добавляет немного соуса, тело просто светится
Трудно поверить, что ему больше 60
Прекратите загорать и расскажите, как вы получили это тело!
Грандиозное объявление
Как заботиться о своем теле
Что это за сумасшедшая гантель
35кг !!!
Это как вес младших школьников!

Portuguese: 
Até Jongkook grita ao levantar halteres!
e esse cara está usando apenas uma mão ...?!
Não apenas levantando
Ele faz isso 20 x 6! Total 120!
Inacreditável
O vovô faz 120 vezes, vamos tentar 12
Levante-o ~
Eu não posso :(
Eu vou te mostrar garoto,
Este é o começo
desses músculos irregulares das costas que cobrem até o osso da asa
Você terminou com as costas?
Então é hora de barriga;)
Onde você vai?
Ugh, estou cansado.
Ele vai fazer sozinho
Equipe de produção: Achei que você tivesse terminado!
Eu tenho que fazer 1.000 -1.500 vezes

Vietnamese: 
Ngay cả Jongkook cũng hét lên khi nâng tạ!
và anh chàng này chỉ sử dụng một tay ...?!
Không chỉ nâng
Anh ấy làm nó 20 x 6! Tổng 120!
Không thể tin được
Ông nội làm điều đó 120 lần, hãy thử chỉ 12 lần
Nâng nó lên ~
Tôi không thể :(
Tôi sẽ chỉ cho cậu nhóc,
Đây là sự khởi đầu
của cơ lưng gập ghềnh này thậm chí bao phủ cả xương cánh của bạn
Bạn đã hoàn thành với mặt sau?
Sau đó là thời gian cho bụng;)
Bạn đi đâu?
Ugh, tôi mệt mỏi.
Anh ấy sẽ làm một mình
Đội ngũ sản xuất: Tôi nghĩ bạn đã hoàn thành!
Tôi phải làm 1.000 -1.500 lần

Spanish: 
¡Incluso Jongkook grita cuando levanta pesas!
y este tipo está usando solo una mano ...?!
No solo levantando
¡Lo hace 20 x 6! Total 120!
Increíble
El abuelo lo hace 120 veces, intentemos solo 12
Levántalo ~
No puedo :(
Te mostraré niño
Este es el comienzo
de estos músculos de la espalda llenos de baches que incluso cubren el hueso del ala
¿Terminaste con la espalda?
Entonces es el momento de la barriga;)
¿A dónde vas?
Uf, estoy cansado.
Lo hará solo
Equipo de producción: ¡Pensé que habías terminado!
Tengo que hacer 1,000 -1,500 veces

Japanese: 
ダンククを持ち上げるとジョンコックも悲鳴を上げる！
そしてこの男は片手しか使っていない…？！
持ち上げるだけでなく
彼はそれを20 x 6で行います！合計120！
信じられない
おじいちゃんが120回やってるよ12回だけやってみよう
持ち上げて〜
私はできません:(
私は子供を見せます、
これが始まりです
翼の骨までカバーするこのでこぼこの背中の筋肉の
あなたは背中を終えましたか？
次に、腹の時間です;）
どこに行くの？
ああ、疲れた。
彼は一人でやります
プロダクションクルー：終わったと思った！
1,000〜1500回やらなきゃ

Indonesian: 
Bahkan Jongkook pun berteriak saat mengangkat dumbbell!
dan orang ini hanya menggunakan satu tangan ...?!
Bukan hanya mengangkat
Dia melakukannya 20 x 6! Jumlah 120!
Luar biasa
Kakek melakukannya sebanyak 120 kali, ayo coba 12 saja
Angkat ~
Saya tidak bisa :(
Saya akan menunjukkan ya nak,
Ini adalah awalnya
otot punggung bergelombang ini yang bahkan menutupi tulang sayap Anda
Anda selesai dengan bagian belakang?
Maka saatnya untuk perut;)
Kemana kamu pergi?
Ugh, aku lelah.
Dia akan melakukannya sendiri
Kru Produksi: Saya pikir Anda sudah selesai!
Saya harus melakukan 1.000 -1.500 kali

Russian: 
Даже Чонгук кричит, поднимая гантели!
а этот парень использует только одну руку ...?!
Не только подъем
Он делает это 20 х 6! Итого 120!
Невероятно
Дед делает это 120 раз, давай попробуем всего 12
Поднимите ~
Я не могу :(
Я покажу тебе, малыш,
Это начало
этой неровной мышцы спины, которая покрывает даже кость крыла
Ты сделал со спиной?
Тогда пришло время пуза;)
Куда ты собираешься?
Ух, я устала.
Он сделает один
Производственная бригада: Я думала, вы закончили!
Я должен сделать 1000-1500 раз

Turkish: 
Halter kaldırırken Jongkook bile çığlık atıyor!
ve bu adam tek elini kullanıyor ...?!
Sadece kaldırmak değil
Bunu 20 x 6 yapıyor! Toplam 120!
Inanılmaz
Büyükbaba 120 kere yapıyor, hadi 12 tane deneyelim
Kaldır onu ~
Yapamam :(
Sana göstereceğim çocuğum
Bu başlangıç
kanat kemiğinizi bile örten bu engebeli sırt kaslarının
Sırtını bitirdin mi?
O zaman göbek zamanı;)
Nereye gidiyorsun?
Ugh, yorgunum.
O yalnız yapacak
Prodüksiyon Ekibi: Bittiğini sanıyordum!
1.000-1.500 kez yapmalıyım

Arabic: 
حتى جونغكوك يصرخ عندما يرفع الدمبل!
وهذا الرجل يستخدم يد واحدة فقط ..؟!
ليس مجرد رفع
لقد فعلها 20 × 6! إجمالي 120!
لا يصدق
الجد يفعل ذلك 120 مرة ، لنجرب 12 مرة فقط
ارفعه ~
لا أستطيع :(
سأريك يا طفل ،
هذه هي البداية
من عضلات الظهر الوعرة التي تغطي عظم الجناح
هل انتهيت من الظهر؟
ثم حان وقت البطن ؛)
إلى أين تذهب؟
آه ، أنا متعب.
سيفعل وحده
طاقم الإنتاج: اعتقدت أنك انتهيت!
يجب أن أفعل 1000 - 1500 مرة

German: 
Sogar Jongkook schreit beim Heben der Hantel!
und dieser Typ benutzt nur eine Hand ...?!
Nicht nur heben
Er macht es 20 x 6! Insgesamt 120!
Unglaublich
Der Opa macht es 120 Mal, versuchen wir es nur 12 Mal
Hebe es ~
Ich kann nicht :(
Ich zeige dir Kind,
Dies ist der Anfang
von diesen holprigen Rückenmuskeln, die sogar Ihren Flügelknochen bedecken
Bist du mit dem Rücken fertig?
Dann ist es Zeit für Bauch;)
Wohin gehst du?
Ugh, ich bin müde.
Er wird es alleine tun
Produktionscrew: Ich dachte du wärst fertig!
Ich muss 1.000 bis 1.500 Mal machen

Chinese: 
甚至在举哑铃时钟国尖叫！
而这个家伙只用一只手...？！
不只是举重
他做到了20 x 6！总计120！
难以置信的
爷爷做了120次，让我们尝试12次
抬起来〜
我不能:(
我会告诉你一个孩子，
这是开始
崎back不平的背部肌肉甚至覆盖了您的翼骨
你背好了吗
然后是时候腹部了;）
你要去哪里？
gh，我累了。
他一个人做
生产人员：我以为你做完了！
我要做1,000次-1,500次

French: 
Même Jongkook hurle en soulevant un haltère!
et ce mec n'utilise qu'une seule main ...?!
Pas seulement soulever
Il le fait 20 x 6! Total 120!
Incroyable
Le grand-père le fait 120 fois, essayons seulement 12
Soulevez-le ~
Je ne peux pas :(
Je vais te montrer gamin
C'est le début
de ces muscles du dos bosselés qui recouvrent même l'os de l'aile
Tu as fini avec le dos?
Puis c'est l'heure du ventre;)
Où allez-vous?
Ugh, je suis fatigué.
Il fera tout seul
Équipe de production: Je pensais que vous aviez terminé!
Je dois faire 1000 à 1500 fois

Thai: 
แม้แต่จองกุกยังกรี๊ดเมื่อยกดัมเบล!
และผู้ชายคนนี้ใช้เพียงมือเดียว ... ?!
ไม่ใช่แค่ยก
เขาทำ 20 x 6! รวม 120!
เหลือเชื่อ
คุณปู่ทำ 120 ครั้งลองแค่ 12
ยกมันขึ้น ~
ฉันทำไม่ได้ :(
ฉันจะแสดงให้เด็กดู
นี่คือจุดเริ่มต้น
ของกล้ามเนื้อหลังที่เป็นหลุมเป็นบ่อซึ่งครอบคลุมถึงกระดูกปีกของคุณ
คุณทำกับด้านหลัง?
ถึงเวลาท้องแล้วค่ะ;)
คุณกำลังจะไปไหน?
ฮึฉันเหนื่อย
เขาจะทำคนเดียว
Production Crew: ฉันคิดว่าคุณทำเสร็จแล้ว!
ฉันต้องทำ 1,000 -1,500 ครั้ง

English: 
35kg!!!
It's same as elementary school junior's weight!
and this guy is using only one hand...?!
Not just lifting
He does it 20 x 6! Total 120!
Unbelievable
The grandpa does it for 120 times, let's try just 12
Lift it~
I can't :(
I'll show ya kid,
This is the start
of this bumpy back muscles that even covers your wing bone
You done with the back?
Then it's time for belly ;)
Where are you going?
Ugh, I'm tired. 
He'll do alone
Production Crew: I thought you were done!
I gotta do 1,000 -1,500 times
WHAT? 1,000 times???

Italian: 
Anche Jongkook urla quando solleva il manubrio!
e questo ragazzo usa solo una mano ...?!
Non solo sollevamento
Lo fa 20 x 6! Totale 120!
Incredibile
Il nonno lo fa 120 volte, proviamo solo 12
Sollevalo ~
Non posso :(
Ti mostrerò un ragazzo
Questo è l'inizio
di questi muscoli della schiena irregolari che coprono anche l'osso delle ali
Hai finito con la schiena?
Allora è il momento della pancia;)
Dove stai andando?
Uffa, sono stanco.
Lo farà da solo
Squadra di produzione: pensavo avessi finito!
Devo fare 1.000 -1.500 volte

Japanese: 
何？ 1000回???
私は腹筋を作らなければならないので
腹筋が8になる
ラインは非常に明確ですOMG
私は1パックだけ持ってもいいですか
彼が本当に腹筋を1,000回やっているかどうかを確認するには
制作クルーは彼に目を離さない
ポーズ、スピード...これは完璧です
腹筋の基準
そして1時間...
彼は実際に1,000シップをしました...
あなたの体が爆発しようとしています...
ときに気持ちいい
あなたはあなたの目標を達成します
運動後、彼は...
警察署...？
あなたは警察官です...？!!？！

Indonesian: 
APA? 1.000 kali ???
Karena saya harus membuat abs
Akan menjadi delapan abs
Garisnya OMG begitu jelas
Tolong saya minta satu bungkus
Untuk memeriksa apakah dia benar-benar melakukan 1.000 sit-up
kru produksi mengawasinya
Pose, speed ... inilah kesempurnaan
Standar sit-up
Dan selama 1 jam ....
Dia benar-benar melakukan 1.000 situp ...
Tubuhmu akan meledak ...
Rasanya menyenangkan saat
Anda mencapai tujuan Anda
Setelah latihan, dia menuju ke ...
kantor polisi...?
Anda adalah petugas polisi ...? !!?!

Thai: 
อะไร? 1,000 ครั้ง ???
เพราะต้องทำ abs
จะเป็นแปดหน้าท้อง
เส้นชัดมาก OMG
ฉันขอแค่ซองเดียวได้ไหม
เพื่อตรวจสอบว่าเขาซิทอัพ 1,000 ครั้งจริงๆหรือไม่
ทีมงานฝ่ายผลิตจับตาดูเขา
ท่าทางความเร็ว ... นี่แหละคือความสมบูรณ์แบบ
มาตรฐานของการซิทอัพ
และเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ....
เขาทำ 1,000 ซิตอัพจริงๆ ...
ร่างกายของคุณกำลังจะระเบิด ...
รู้สึกดีมากเมื่อ
คุณบรรลุเป้าหมาย
หลังจากออกกำลังกายเสร็จก็มุ่งหน้าสู่ ...
สถานีตำรวจ...?
คุณตำรวจ ... ? !!?!

French: 
QUOI? 1000 fois ???
Parce que je dois faire des abdos
Ça va être huit abdos
La ligne est si claire OMG
Puis-je avoir juste un pack plz
Pour vérifier s'il fait vraiment 1000 sit-ups
l'équipe de production le surveille
Pose, vitesse ... c'est la perfection
Le standard du sit-up
Et pendant 1 heure ...
Il a fait 1000 situps ...
Votre corps est sur le point d'exploser ...
Ça fait du bien quand
vous atteignez votre objectif
Après l'exercice, il s'est dirigé vers ...
le poste de police...?
Vous êtes le policier ...? !!?!

Portuguese: 
QUE? 1.000 vezes ???
Porque eu tenho que fazer abs
Vai ter oito abdominais
A linha é tão clara OMG
Posso ter apenas um pacote por favor
Para verificar se ele realmente faz 1.000 abdominais
a equipe de produção está de olho nele
Pose, velocidade ... esta é a perfeição
O padrão de abdominais
E por 1 hora ....
Na verdade, ele fez 1.000 abdominais ...
Seu corpo está prestes a explodir ...
É ótimo quando
você cumpre seu objetivo
Após o exercício, ele foi para ...
a Delegacia de Polícia...?
Você é o policial ...? !!?!

Arabic: 
ماذا؟ 1000 مرة ؟؟؟
لأنني يجب أن أجعل القيمة المطلقة
سيكون ثمانية عضلات بطن
الخط واضح جدا يا إلهي
هل يمكنني الحصول على حزمة واحدة من فضلك
للتحقق مما إذا كان يقوم بالفعل بـ 1000 تمرين بطن
طاقم الإنتاج يراقبه
قف ، السرعة ... هذا هو الكمال
معيار الجلوس
ولمدة ساعة ...
لقد أجرى 1000 تمرين جلدي ...
جسدك على وشك الانفجار ...
إنه شعور رائع عندما
تحقق هدفك
بعد التمرين ، توجه إلى ...
قسم الشرطة...؟
أنت ضابط الشرطة ...؟ !!؟!

English: 
Because I have to make abs
Gonna be eight abs
The line is so clear OMG
Can I have just one pack plz
To check if he really does 1,000 sit-ups
the production crew's keeping eyes on him
Pose, speed... this is the perfection
The standard of sit-up
And for 1 hour....
He actually did 1,000 situps...
Your body's about to explode...
It feels great when
you accomplish your goal
After the exercise, he headed to ...
the police station...?
You're the police officer...?!!?!

Italian: 
CHE COSA? 1.000 volte ???
Perché devo fare gli addominali
Saranno otto addominali
La linea è così chiara OMG
Posso avere solo un pacchetto per favore
Per verificare se fa davvero 1.000 addominali
la troupe di produzione lo tiene d'occhio
Posa, velocità ... questa è la perfezione
Lo standard del sit-up
E per 1 ora ...
In realtà ha fatto 1.000 addominali ...
Il tuo corpo sta per esplodere ...
È fantastico quando
raggiungi il tuo obiettivo
Dopo l'esercizio, si è diretto verso ...
La stazione di polizia...?
Sei il poliziotto ...? !!?!

German: 
WAS? 1000 mal ???
Weil ich abs machen muss
Ich werde acht Bauchmuskeln sein
Die Linie ist so klar OMG
Kann ich nur eine Packung PLZ haben
Um zu überprüfen, ob er wirklich 1.000 Sit-ups macht
Das Produktionsteam behält ihn im Auge
Pose, Geschwindigkeit ... das ist die Perfektion
Der Standard des Sit-up
Und für 1 Stunde ....
Er hat tatsächlich 1.000 Situps gemacht ...
Dein Körper ist im Begriff zu explodieren ...
Es fühlt sich toll an, wenn
Sie erreichen Ihr Ziel
Nach der Übung ging er zu ...
die Polizeistation...?
Du bist der Polizist ...? !!?!

Turkish: 
NE? 1.000 kez ???
Çünkü karın kası yapmam gerekiyor
Sekiz abs olacak
Çizgi çok net OMG
Sadece bir paket alabilir miyim lütfen
Gerçekten 1000 mekik çekip çekmediğini kontrol etmek için
yapım ekibi ona göz kulak oluyor
Poz, hız ... bu mükemmellik
Oturma standardı
Ve 1 saat ...
Aslında 1000 mekik yaptı ...
Vücudun patlamak üzere ...
Ne zaman harika hissettiriyor
hedefine ulaşıyorsun
Egzersizden sonra ...
polis Merkezi...?
Sen polissin ...? !!?!

Russian: 
ЧТО? 1000 раз ???
Потому что мне нужно сделать пресс
Будет восемь абс
Линия настолько четкая, боже мой
Можно мне только одну упаковку, пожалуйста
Чтобы проверить, действительно ли он делает 1000 приседаний
Съемочная группа следит за ним
Поза, скорость ... это совершенство
Стандарт приседаний
И на 1 час ....
Он на самом деле сделал 1000 приседаний ...
Твое тело вот-вот взорвется ...
Это прекрасно, когда
ты достигнешь своей цели
После упражнения он направился в ...
полицейский участок...?
Вы офицер полиции ...? !!?!

Spanish: 
¿QUÉ? 1.000 veces ???
Porque tengo que hacer abdominales
Serán ocho abdominales
La línea es tan clara Dios mío
¿Puedo tener solo un paquete por favor?
Para comprobar si realmente hace 1000 abdominales
el equipo de producción lo está vigilando
Pose, velocidad ... esta es la perfección
El estándar de abdominales
Y durante 1 hora ...
De hecho, hizo 1,000 abdominales ...
Tu cuerpo está a punto de explotar ...
Se siente genial cuando
logras tu meta
Después del ejercicio, se dirigió a ...
la estación de policía...?
¡¿Eres el oficial de policía ...? !!?!

Chinese: 
什么？一千次???
因为我必须做腹肌
会是八块腹肌
路线是如此清晰OMG
请给我一包
检查他是否真的做了1000次仰卧起坐
生产人员一直盯着他
姿势，速度...这是完美的
仰卧起坐标准
并持续1个小时。
他实际上做了1000次仰卧起坐...
你的身体即将爆炸...
感觉很棒
你达成目标
运动后，他前往...
警察局...？
你是警察...？!!？！

Vietnamese: 
GÌ? 1.000 lần ???
Bởi vì tôi phải tạo cơ bụng
Sẽ có tám cơ bụng
Dòng quá rõ ràng OMG
Tôi có thể chỉ một gói được không?
Để kiểm tra xem anh ấy có thực sự thực hiện 1.000 lần ngồi lên không
đội ngũ sản xuất đang để mắt đến anh ấy
Tư thế, tốc độ ... đây là sự hoàn hảo
Tiêu chuẩn ngồi lên
Và trong 1 giờ….
Anh ấy thực sự đã thực hiện 1.000 lần situp ...
Cơ thể của bạn sắp nổ tung ...
Cảm giác thật tuyệt khi
bạn hoàn thành mục tiêu của mình
Sau khi tập thể dục, anh ta hướng đến ...
đồn cảnh sát...?
Anh là cảnh sát ...? !!?!

Thai: 
ผมทำงานเป็นตำรวจมา 36 ปี
เพื่อนร่วมงาน:
เมื่อจำเป็นต้องกดขี่ทางกายภาพ
เขาช่วยเสมอ
และเขามักจะดูแลตัวเองเป็นอย่างดี
ทุกที่ทุกเวลา
เขาใช้พลังของเขาหากจำเป็น
ด้วยพลังแขนที่ฝึกด้วยดัมเบล 30 กก
ฉันควรรีบไปเพื่อไม่ให้รถติดมากขึ้น
ทำงานหนักตามปกติ
แล้วก็โทรฉุกเฉิน!
หนุ่มเมาใช้กำลังทำร้ายร่างกายคนขับแท็กซี่
แต่ผู้ชายคนนั้นไม่ยอมทำตามคำสั่งของเจ้าหน้าที่ตำรวจ
และคนที่แข็งแกร่งของเราในวันนี้คว้าเขาไว้อย่างใจเย็น
และปราบเขาได้อย่างปลอดภัย
และเนื่องจากมีสถานการณ์ฉุกเฉินมากมาย
เขาเคยกังวลในตอนแรก

Japanese: 
私は36年間警察官として働いています
同僚：
肉体的抑圧が必要な場合、
彼はいつも助けます
彼はいつも自分のことを大事にしている
いつでもどこでも
必要なら彼は自分の力を使う
30kgのダンベルで腕力トレーニング済み
渋滞を防ぐため急いで
いつものように頑張って
そして突然、緊急電話！
酒に酔った男がタクシーの運転手に暴力を振るった
しかし、その男は警察官の指示に従うことを拒否しました
そして今日の私たちの強い男は彼を静かにつかみました
安全に彼を鎮圧した
緊急事態が多いので
彼は最初は心配していました

Vietnamese: 
Tôi đã làm cảnh sát 36 năm rồi
Đồng nghiệp:
Khi áp bức về thể chất là cần thiết,
anh ấy luôn giúp đỡ
và anh ấy luôn chăm sóc bản thân tốt
Bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào
anh ấy sử dụng sức mạnh của mình nếu nó cần thiết
Với cơ tay được tập với tạ 30kg
Tôi nên nhanh chóng để tránh tắc đường thêm nữa
làm việc chăm chỉ như bình thường
và đột nhiên, cuộc gọi khẩn cấp!
Một gã say rượu bạo hành tài xế taxi
Nhưng anh chàng đó không chịu làm theo hướng dẫn của các sĩ quan cảnh sát
Và người đàn ông mạnh mẽ của chúng ta của ngày hôm nay, đã nắm lấy anh ấy một cách bình tĩnh
và khuất phục anh ta một cách an toàn
Và vì có nhiều tình huống khẩn cấp,
ban đầu anh ấy đã từng lo lắng

Turkish: 
36 yıldır polis memuru olarak çalışıyorum
İş arkadaşı:
Fiziksel baskı gerekli olduğunda,
o her zaman yardım eder
ve her zaman kendine iyi bakar
Her zaman ve her yerde
gerekirse gücünü kullanır
30kg dambıl ile eğitilmiş kol gücü ile
Daha fazla trafik sıkışıklığını önlemek için acele etmeliyim
her zamanki gibi çok çalışmak
ve aniden acil çağrı!
Sarhoş bir adam taksi şoförüne fiziksel şiddet uyguladı
Ama o adam polis memurlarının talimatına uymayı reddetti.
Ve bugünkü güçlü adamımız onu sakince yakaladı
ve onu güvenle bastırdı
Ve birçok acil durum olduğu için,
ilk başta endişelenirdi

Chinese: 
我已经担任警察36年了
同事：
当身体受到压迫时，
他总是帮助
而且他总是好好照顾自己
无论何时何地
如果有必要，他会使用自己的力量
用30公斤哑铃训练手臂力量
我应该赶紧防止进一步的交通拥堵
像往常一样努力工作
突然，紧急电话！
一个醉酒的家伙对出租车司机施加了暴力
但是那个家伙拒绝听从警察的指示
而我们今天的强者，从容地抓住了他
安全地制服了他
而且由于紧急情况很多，
他以前常常担心

Italian: 
Lavoro come poliziotto da 36 anni
Collaboratore:
Quando è necessaria l'oppressione fisica,
aiuta sempre
e si prende sempre cura di se stesso
Sempre e ovunque
usa il suo potere se necessario
Con la forza del braccio allenata con un manubrio da 30 kg
Devo sbrigarmi per evitare ulteriori ingorghi
lavorando duro come al solito
e improvvisamente, chiamata di emergenza!
Un ragazzo ubriaco ha usato violenza fisica contro il tassista
Ma quel tizio ha rifiutato di seguire le istruzioni degli agenti di polizia
E il nostro uomo forte di oggi, lo ha afferrato con calma
e l'ha sottomesso al sicuro
E poiché ci sono molte situazioni di emergenza,
all'inizio si preoccupava

Spanish: 
He trabajado como oficial de policía durante 36 años.
Compañero de trabajo:
Cuando la opresión física es necesaria,
el siempre ayuda
y siempre se cuida bien
Cuando sea y donde sea
usa su poder si es necesario
Con la fuerza del brazo entrenada con mancuerna de 30 kg
Debo darme prisa para evitar más atascos
trabajando duro como siempre
y de repente, ¡llamada de emergencia!
Un borracho usó violencia física contra el taxista
Pero ese tipo se negó a seguir las instrucciones de los policías.
Y nuestro hombre fuerte de hoy, lo agarró con calma
y lo sometió con seguridad
Y como hay muchas situaciones de emergencia,
solía preocuparse al principio

Russian: 
Я работаю милиционером 36 лет
Коллега по работе:
Когда физическое угнетение необходимо,
он всегда помогает
и он всегда хорошо о себе заботится
Всегда и везде
он использует свою силу, если это необходимо
С силой рук с гантелями 30 кг
Мне нужно поторопиться, чтобы предотвратить дальнейшую пробку
работаю как обычно
и вдруг экстренный вызов!
Пьяный парень применил физическое насилие к таксисту
Но тот парень отказался выполнять указания полицейских.
И наш сегодня сильный мужчина спокойно схватил его
и благополучно покорил его
И так как есть много аварийных ситуаций,
он сначала волновался

French: 
Je travaille comme policier depuis 36 ans
Collaborateur:
Lorsque l'oppression physique est nécessaire,
il aide toujours
et il prend toujours bien soin de lui
N'importe quand et n'importe où
il utilise son pouvoir si c'est nécessaire
Avec la puissance du bras entraînée avec un haltère de 30 kg
Je devrais me dépêcher pour éviter d'autres embouteillages
travailler dur comme d'habitude
et soudain, appel d'urgence!
Un mec ivre a utilisé la violence physique contre le chauffeur de taxi
Mais ce type a refusé de suivre les instructions des policiers
Et notre homme fort d'aujourd'hui, l'a attrapé calmement
et l'a subjugué en toute sécurité
Et comme il y a beaucoup de situations d'urgence,
il s'inquiétait au début

Portuguese: 
Trabalho como policial há 36 anos
Colega de trabalho:
Quando a opressão física é necessária,
ele sempre ajuda
e ele sempre se cuida bem
Quando e onde der
ele usa seu poder se for necessário
Com a força do braço treinada com halteres de 30kg
Eu deveria me apressar para evitar mais engarrafamentos
trabalhando duro como sempre
e de repente, chamada de emergência!
Um bêbado usou de violência física com o taxista
Mas aquele cara se recusou a seguir as instruções dos policiais
E nosso homem forte de hoje, o agarrou com calma
e o subjugou com segurança
E como existem muitas situações de emergência,
ele costumava se preocupar no começo

Arabic: 
أعمل كضابط شرطة منذ 36 عامًا
زميل عمل:
عندما يكون الاضطهاد الجسدي ضروريًا ،
هو دائما يساعد
وهو دائمًا يعتني بنفسه جيدًا
كلما وأينما
يستخدم قوته إذا لزم الأمر
مع قوة الذراع المدربة مع دمبل 30 كجم
يجب أن أسرع لمنع المزيد من الازدحام المروري
العمل الجاد كالعادة
وفجأة ، مكالمة طوارئ!
استخدم رجل مخمور العنف الجسدي لسائق التاكسي
لكن هذا الرجل رفض اتباع تعليمات ضباط الشرطة
ورجلنا القوي اليوم أمسك به بهدوء
وخضعته بأمان
ونظرًا لوجود العديد من حالات الطوارئ ،
اعتاد أن يقلق في البداية

German: 
Ich arbeite seit 36 Jahren als Polizist
Mitarbeiter:
Wenn die körperliche Unterdrückung notwendig ist,
er hilft immer
und er passt immer gut auf sich auf
Wann auch immer und wo auch immer
er nutzt seine Kraft, wenn es nötig ist
Mit der Armkraft trainiert mit 30kg Hantel
Ich sollte mich beeilen, um weiteren Stau zu vermeiden
arbeite hart wie immer
und plötzlich Notruf!
Ein Betrunkener übte körperliche Gewalt gegen den Taxifahrer aus
Aber dieser Typ weigerte sich, den Anweisungen der Polizisten zu folgen
Und unser starker Mann von heute packte ihn ruhig
und unterwarf ihn sicher
Und da es viele Notsituationen gibt,
Zuerst machte er sich Sorgen

English: 
I have been working as the police officer for 36 years
Coworker:
When the physical oppression is necessary,
he always helps
and he always take good care of himself
Whenever and wherever
he uses his power if it's necessary
With the arm power trained with 30kg dumbbell
I should hurry to prevent further traffic jam
working hard as usual
and suddenly, emergency call!
A drunken guy used physical violence to the taxi driver
But that guy refused to follow the police officers' instruction
And our strong man of today, grabbed him calmly
and safely subdued him
And as there're many emergency situation,
he used to worry at first
When I worked at Seongnam Police Station, there were many adult entertaining stores

Indonesian: 
Saya telah bekerja sebagai polisi selama 36 tahun
Teman sekerja:
Ketika penindasan fisik diperlukan,
dia selalu membantu
dan dia selalu menjaga dirinya sendiri
Kapanpun dan dimanapun
dia menggunakan kekuatannya jika perlu
Dengan kekuatan lengan terlatih dengan dumbbell 30kg
Saya harus bergegas untuk mencegah kemacetan lalu lintas lebih lanjut
bekerja keras seperti biasa
dan tiba-tiba, panggilan darurat!
Seorang pria mabuk menggunakan kekerasan fisik kepada sopir taksi
Tetapi orang itu menolak untuk mengikuti instruksi petugas polisi
Dan orang kuat kita hari ini, tangkap dia dengan tenang
dan dengan aman menundukkannya
Dan karena ada banyak situasi darurat,
dia dulu khawatir pada awalnya

Italian: 
Quando lavoravo alla stazione di polizia di Seongnam, c'erano molti negozi di intrattenimento per adulti
e ho capito la necessità di esercitare
Sono un po 'più basso di 170 cm
ed erano più di 185 cm e grandi
quindi è stato difficile per me confrontarmi con loro
Moglie: Diceva sempre che vuole smettere tutto il tempo
e portava con sé anche la lettera di dimissioni
quindi la nostra vita da sposini è stata un po 'stressante
[30 anni fa]
E la conclusione che ha fatto è stata 'affrontare'
Ha iniziato a fare esercizio per guadagnare forza e muscoli
e questo gli ha permesso di cambiare
È fiducia in se stessi
(Dopo l'allenamento) Ho fiducia in me che posso affrontare qualsiasi cosa in qualsiasi momento
e questo mi ha fatto innamorare dell'esercizio
Di conseguenza, è stato in grado di fare ciò che doveva fare

Arabic: 
عندما عملت في مركز شرطة Seongnam ، كان هناك العديد من المتاجر الترفيهية للبالغين
وأدركت الحاجة إلى ممارسة الرياضة
أنا أقصر قليلاً من 170 سم
وكان طولها يزيد عن 185 سم وكبيرة
لذلك كان من الصعب علي مواجهتهم
الزوجة: كان يقول إنه يريد تركه طوال الوقت
بل وحمل معه خطاب الاستقالة
لذلك كانت حياتنا المتزوجين حديثًا مرهقة بعض الشيء
[قبل 30 سنة]
والاستنتاج الذي توصل إليه هو "مواجهة"
بدأ في ممارسة الرياضة لاكتساب القوة والعضلات
وهذا سمح له بالتغيير
إنها ثقة بالنفس
(بعد التمرين) لدي ثقة في أنني أستطيع مواجهة أي شيء في أي وقت
وهذا جعلني أقع في حب التمرين
نتيجة لذلك ، كان قادرًا على فعل ما يحتاج إليه

Vietnamese: 
Khi tôi làm việc tại Sở cảnh sát Seongnam, có rất nhiều cửa hàng giải trí dành cho người lớn
và tôi nhận ra cần phải tập thể dục
Tôi thấp hơn 170cm một chút
và chúng cao hơn 185cm và lớn
vì vậy thật khó khăn cho tôi khi đối đầu với họ
Vợ: Anh ấy từng nói muốn bỏ luôn
và thậm chí mang theo lá thư từ chức với anh ta
vì vậy cuộc sống mới cưới của chúng tôi hơi căng thẳng
[30 năm trước]
Và kết luận anh ấy đưa ra là 'phải đối mặt'
Anh ấy bắt đầu tập thể dục để tăng sức mạnh và cơ bắp
và điều đó cho phép anh ấy thay đổi
Đó là sự tự tin
(Sau khi tập thể dục) Tôi tự tin rằng tôi có thể đối mặt với bất cứ điều gì bất cứ lúc nào
và điều đó khiến tôi say mê tập thể dục
Kết quả là anh ấy có thể làm những gì anh ấy cần làm

Portuguese: 
Quando eu trabalhava na delegacia de Seongnam, havia muitas lojas de entretenimento para adultos
e percebi a necessidade de exercitar
Eu sou um pouco menor que 170cm
e eles tinham mais de 185 cm e eram grandes
por isso foi difícil para mim confrontá-los
Esposa: Ele costumava dizer que sempre quer parar
e até carregou a carta de demissão com ele
então nossa vida de recém-casado foi um pouco estressante
[30 anos atrás]
E a conclusão que ele fez foi 'enfrentar'
Ele começou a se exercitar para ganhar força e músculos
e isso permitiu que ele mudasse
É autoconfiança
(Depois de me exercitar) Tenho confiança em mim que posso enfrentar qualquer coisa a qualquer momento
e isso me fez apaixonar pelo exercício
Como resultado, ele foi capaz de fazer o que precisava fazer

Russian: 
Когда я работал в полицейском участке Соннам, там было много магазинов развлечений для взрослых.
и я понял, что нужно заниматься
Я немного ниже 170 см
и они были больше 185 см и большие
поэтому мне было трудно противостоять им
Жена: Раньше он все время говорил, что хочет бросить
и даже нес с собой заявление об отставке
так что наша жизнь молодоженов была немного напряженной
[30 лет назад]
И вывод, который он сделал, был «лицом к лицу»
Он начал тренироваться, чтобы набрать силу и мышцы.
и это позволило ему изменить
Это уверенность в себе
(После тренировки) Я уверен, что могу столкнуться с чем угодно в любое время
и это заставило меня влюбиться в упражнения
В результате он мог делать то, что ему нужно было.

French: 
Quand je travaillais au poste de police de Seongnam, il y avait de nombreux magasins de divertissement pour adultes
et j'ai réalisé le besoin de faire de l'exercice
Je suis un peu plus petit que 170cm
et ils mesuraient plus de 185 cm et étaient grands
donc c'était difficile pour moi de les affronter
Épouse: Il avait l'habitude de dire qu'il voulait arrêter tout le temps
et même emporté la lettre de démission avec lui
donc notre vie de jeune marié était un peu stressante
[il y a 30 ans]
Et la conclusion qu'il a faite était de `` faire face ''
Il a commencé à faire de l'exercice pour gagner en puissance et en muscles
et cela lui a permis de changer
C'est la confiance en soi
(Après avoir fait de l'exercice) J'ai confiance en moi pour pouvoir faire face à tout à tout moment
et cela m'a fait tomber amoureux de l'exercice
En conséquence, il a pu faire ce dont il avait besoin

Indonesian: 
Ketika saya bekerja di Kantor Polisi Seongnam, ada banyak toko hiburan dewasa
dan saya menyadari perlunya berolahraga
Saya sedikit lebih pendek dari 170cm
dan mereka lebih dari 185cm dan besar
jadi sulit bagiku untuk menghadapi mereka
Istri: Dia selalu berkata dia ingin berhenti sepanjang waktu
dan bahkan membawa surat pengunduran diri bersamanya
jadi kehidupan pengantin baru kami sedikit menegangkan
[30 tahun yang lalu]
Dan kesimpulan yang dia buat adalah 'menghadapi'
Dia mulai berolahraga untuk mendapatkan tenaga dan otot
dan itu memungkinkan dia untuk berubah
Itu kepercayaan diri
(Setelah berolahraga) Saya memiliki keyakinan pada diri saya bahwa saya dapat menghadapi apa pun kapan saja
dan itu membuat saya jatuh cinta pada olahraga
Hasilnya, dia mampu melakukan apa yang perlu dia lakukan

Chinese: 
我在城南警察局工作的时候，有很多成人娱乐商店
我意识到有必要锻炼
我比170厘米短
他们身高超过185厘米
所以我很难面对他们
妻子：他曾经说过他想一直退出
甚至带着辞职信
所以我们的新婚生活有点压力
[30年前]
他得出的结论是“面对”
他开始锻炼以获得力量和肌肉
那让他改变了
这是自信
（运动后）我有信心可以随时面对任何事情
那让我爱上了运动
结果，他能够做他需要做的事

English: 
and I realized the need to exercise
I'm a bit shorter than 170cm
and they were over 185cm and big
so it was tough for me to confront them
Wife: He used to say he wants to quit all the time
and even carried the letter of resignation with him
so our newlywed life was a bit stressful
[30 years ago]
And the conclusion he made was 'facing'
He started to exercise to gain power and muscles
and that allowed him to change
It's self-confidence
(After exercising) I have confidence in me that I can face anything at any time
and that made me fall in love with exercise
As a result, he was able to do what he needed to do
and even got credit for it.

Turkish: 
Seongnam Polis Karakolunda çalışırken, yetişkinlere yönelik birçok eğlence mağazası vardı
ve egzersiz yapma ihtiyacını anladım
170 cm'den biraz kısayım
185 cm'nin üzerinde ve büyüklerdi
bu yüzden onlarla yüzleşmek benim için zordu
Karısı: Her zaman bırakmak istediğini söylerdi
ve hatta istifa mektubunu yanında taşıdı
bu yüzden yeni evli hayatımız biraz stresliydi
[30 yıl önce]
Ve çıkardığı sonuç 'yüzleşmek'ti
Güç ve kas kazanmak için egzersiz yapmaya başladı
ve bu onun değişmesine izin verdi
Kendine güven
(Egzersiz yaptıktan sonra) Her an her şeyle yüzleşebileceğime güveniyorum
ve bu beni egzersize aşık etti
Sonuç olarak, yapması gerekeni yapabildi

Thai: 
เมื่อฉันทำงานที่สถานีตำรวจซองนัมมีร้านขายของสำหรับผู้ใหญ่มากมาย
และฉันตระหนักถึงความจำเป็นในการออกกำลังกาย
ฉันเตี้ยกว่า 170 ซม. นิดหน่อย
และสูงกว่า 185 ซม. และใหญ่
ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะเผชิญหน้ากับพวกเขา
ภรรยา: เขาเคยบอกว่าอยากเลิกตลอด
และยังถือใบลาออกไปด้วย
ดังนั้นชีวิตคู่ของเราจึงค่อนข้างเครียด
[30 ปีที่แล้ว]
และข้อสรุปที่เขาทำคือ 'เผชิญหน้า'
เขาเริ่มออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังและกล้ามเนื้อ
และนั่นทำให้เขาเปลี่ยนไป
มันคือความมั่นใจในตัวเอง
(หลังออกกำลังกาย) ฉันมีความมั่นใจในตัวฉันว่าฉันสามารถเผชิญกับอะไรก็ได้ตลอดเวลา
และนั่นทำให้ฉันหลงรักการออกกำลังกาย
เป็นผลให้เขาสามารถทำในสิ่งที่จำเป็นต้องทำ

Japanese: 
城南警察署で働いていたとき、大人の娯楽店がたくさんありました
運動の必要性に気づきました
170cmより少し短いです
そしてそれらは185cmを超えており、大きかった
だから私は彼らに立ち向かうのは大変でした
妻：彼はいつも辞めたいと言っていた
彼と一緒に辞表も運びました
新婚生活は少しストレスがたまりました
【30年前】
そして彼がした結論は「直面している」
彼は力と筋肉を得るために運動を始めました
それで彼は
それは自信です
（運動後）いつでも何でも向き合うことができる自信がある
運動に夢中になりました
その結果、彼は必要なことをすることができました

Spanish: 
Cuando trabajaba en la comisaría de Seongnam, había muchas tiendas de entretenimiento para adultos
y me di cuenta de la necesidad de hacer ejercicio
Soy un poco más bajo de 170cm
y medían más de 185 cm y eran grandes
así que fue difícil para mí enfrentarme a ellos
Esposa: Solía decir que quiere dejar de fumar todo el tiempo.
e incluso llevó consigo la carta de renuncia
así que nuestra vida de recién casados fue un poco estresante
[Hace 30 años]
Y la conclusión a la que llegó fue 'afrontar'
Comenzó a hacer ejercicio para ganar potencia y músculos.
y eso le permitió cambiar
Es confianza en uno mismo
(Después de hacer ejercicio) Tengo confianza en mí que puedo afrontar cualquier cosa en cualquier momento
y eso me enamoró del ejercicio
Como resultado, pudo hacer lo que tenía que hacer.

German: 
Als ich auf der Seongnam Polizeistation arbeitete, gab es viele Unterhaltungsgeschäfte für Erwachsene
und ich erkannte die Notwendigkeit zu trainieren
Ich bin etwas kleiner als 170cm
und sie waren über 185 cm groß
Deshalb war es für mich schwierig, mich ihnen zu stellen
Frau: Er hat immer gesagt, er möchte die ganze Zeit aufhören
und trug sogar das Rücktrittsschreiben mit sich
Unser frisch verheiratetes Leben war also etwas stressig
[vor 30 Jahren]
Und die Schlussfolgerung, die er zog, war "Gesicht"
Er begann zu trainieren, um Kraft und Muskeln zu gewinnen
und das erlaubte ihm, sich zu ändern
Es ist Selbstvertrauen
(Nach dem Training) Ich vertraue darauf, dass ich jederzeit mit allem fertig werden kann
und das hat mich dazu gebracht, mich in Bewegung zu verlieben
Infolgedessen konnte er tun, was er tun musste

Italian: 
e ne ho anche avuto il merito.
Quella sera
Lui aiuta qualcuno in palestra
È mio figlio
È anche un poliziotto
Suo figlio ha deciso di seguire il percorso di suo padre
e anche esercitarsi duramente per essere come suo padre
Papà, questo è troppo pesante per me
E come al solito, ha rinunciato ha iniziato a fare il suo esercizio
Va bene.
È ora di scoprire la sua età corporea
Medico:
Nel complesso, il suo grasso corporeo è solo il 10% del suo corpo
che è simile a quello di un trentenne che si è anche allenato molto
30 ????
Conoscendo la sua età corporea, sembra più sorprendente lol
Nonno poliziotto dal corpo bollente!
Per sempre!

French: 
et même obtenu le crédit pour cela.
Ce soir-là
Lui aidant quelqu'un au gymnase
C'est mon fils
C'est aussi un flic
Son fils a décidé de suivre le chemin de son père
et aussi faire de l'exercice pour être comme son père
Papa, c'est trop lourd pour moi
Et comme d'habitude, il a abandonné a commencé à faire son propre exercice
D'accord.
Il est temps de connaître son âge corporel
Docteur:
Globalement, sa graisse corporelle ne représente que 10% de son corps
qui est similaire à celle de 30 ans qui a également beaucoup exercé
30 ????
Connaissant son âge, il semble plus étonnant lol
Papy flic corps chaud!
Pour toujours!

Japanese: 
そしてそれのための信用を得た。
そのよる
彼はジムで誰かを助ける
彼は私の息子です
彼はまた警官です
彼の息子は父親の道をたどることに決めました
お父さんのようになるために
パパ、これは私には重すぎる
そしていつものように、彼はあきらめて自分の運動をし始めました
はい。
彼の体の年齢を知る時間
医師：
全体的に、彼の体脂肪は彼の体のわずか10％です
これもよく運動した30歳の人に似ています
30 ????
自分の体の年齢を知って、もっとすごい笑
ホットボディ警官おじいちゃん！
永遠に！

German: 
und bekam sogar Anerkennung dafür.
An diesem Abend
Er hilft jemandem im Fitnessstudio
Er ist mein Sohn
Er ist auch ein Polizist
Sein Sohn beschloss, dem Weg seines Vaters zu folgen
und auch hart trainieren, um wie sein Vater zu sein
Papa, das ist zu schwer für mich
Und wie immer gab er es auf, seine eigene Übung zu machen
In Ordnung.
Zeit, sein Körperalter herauszufinden
Arzt:
Insgesamt macht sein Körperfett nur 10% seines Körpers aus
Das ist ähnlich wie bei dem 30-Jährigen, der auch viel trainiert hat
30 ????
Da er sein Körperalter kennt, scheint er erstaunlicher zu sein, lol
Hot Body Cop Opa!
Für immer!

Thai: 
และยังได้รับเครดิตสำหรับมัน
เย็นนี้
เขาช่วยคนที่โรงยิม
เขาเป็นลูกชายของฉัน
เขายังเป็นตำรวจ
ลูกชายของเขาตัดสินใจเดินตามรอยพ่อ
และยังออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อเป็นเหมือนพ่อของเขา
พ่อนี่มันหนักเกินไปสำหรับฉัน
และตามปกติเขายอมแพ้เริ่มออกกำลังกายของตัวเอง
ตกลง.
ได้เวลาค้นหาอายุร่างกายของเขา
หมอ:
โดยรวมแล้วไขมันในร่างกายของเขามีเพียง 10% ของร่างกายเท่านั้น
ซึ่งคล้ายกับคนอายุ 30 ปีที่ออกกำลังกายมากเช่นกัน
30 ????
เมื่อรู้อายุร่างกายของเขาเขาก็ดูน่าทึ่งมากขึ้นฮ่า ๆ
คุณตาตำรวจหุ่นฮอต!
ตลอดไป!

Turkish: 
ve hatta bunun için kredi aldı.
O akşam
Spor salonunda birine yardım ediyor
O benim oğlum
O da bir polis
Oğlu, babasının yolunu izlemeye karar verdi
ve ayrıca babası gibi olmak için çok egzersiz yapıyor
Baba, bu benim için çok ağır
Ve her zamanki gibi pes etti kendi egzersizini yapmaya başladı
Tamam.
Vücut yaşını öğrenme zamanı
Doktor:
Genel olarak, vücut yağı vücudunun yalnızca% 10'u kadardır
bu da çok egzersiz yapan 30 yaşındaki çocuğunkine benzer
30 ????
Vücudunun yaşını bilerek, daha harika görünüyor lol
Ateşli vücut polisi büyükbaba!
Sonsuza dek!

English: 
That evening
Him helping someone at the gym
He's my son
He's also a cop
His son decided to follow his father's path
and also exercising hard to be like his dad
Daddy, this is too heavy for me
And as usual, he gave up started to do his own exercise
Okay. 
Time to find out his body age
Doctor:
Overall, his body fat is only 10% of his body
which is similar to that of 30-year-old who also exercised a lot
30????
Knowing his body age, he seems more amazing lol
Hot body cop grandpa!
Forever!

Portuguese: 
e ainda ganhei crédito por isso.
Aquela noite
Ele ajudando alguém na academia
Ele é meu filho
Ele também é um policial
Seu filho decidiu seguir o caminho de seu pai
e também se exercitando arduamente para ser como seu pai
Papai isso é muito pesado para mim
E como de costume, ele desistiu e começou a fazer seu próprio exercício
OK.
É hora de descobrir a idade do corpo dele
Médico:
No geral, sua gordura corporal é apenas 10% de seu corpo
que é semelhante ao de 30 anos que também se exercitou muito
30 ????
Conhecendo sua idade corporal, ele parece mais incrível rs
Vovô policial gostoso!
Para sempre!

Indonesian: 
dan bahkan mendapat pujian untuk itu.
Malam itu
Dia membantu seseorang di gym
Dia anakku
Dia juga seorang polisi
Putranya memutuskan untuk mengikuti jalan ayahnya
dan juga berlatih keras untuk menjadi seperti ayahnya
Ayah, ini terlalu berat untukku
Dan seperti biasa, dia menyerah mulai melakukan senam sendiri
Baik.
Saatnya mengetahui umur tubuhnya
Dokter:
Secara keseluruhan, lemak tubuhnya hanya 10% dari tubuhnya
yang mirip dengan 30 tahun yang juga banyak berolahraga
30 ????
Mengetahui usia tubuhnya, dia terlihat lebih luar biasa lol
Kakek polisi tubuh seksi!
Selama-lamanya!

Chinese: 
甚至为此赢得了荣誉。
那天晚上
他在健身房帮助某人
他是我儿子
他也是警察
他的儿子决定跟随父亲的路
还要像他父亲一样努力锻炼
爸这对我来说太重了
和往常一样，他放弃了做自己的运动
好的。
是时候了解他的年龄了
医生：
总体而言，他的体内脂肪仅占他身体的10％
这跟30岁的人也很运动
30 ????
知道他的年龄，他似乎更神奇
热身警察爷爷！
永远！

Arabic: 
وحتى حصل على الفضل في ذلك.
ذلك المساء
يساعده شخصًا ما في صالة الألعاب الرياضية
انه ابني
إنه أيضًا شرطي
قرر ابنه أن يتبع طريق والده
وأيضًا يمارس الرياضة بجد ليكون مثل والده
أبي ، هذا ثقيل جدًا بالنسبة لي
وكالعادة ، استسلم وبدأ في القيام بتمرينه الخاص
حسنا.
حان الوقت لمعرفة عمر جسده
طبيب:
بشكل عام ، تشكل دهون جسمه 10٪ فقط من جسده
وهو مشابه لعمر 30 عامًا والذي مارس أيضًا الكثير
30 ؟؟؟؟
مع العلم بعمر جسده ، يبدو أنه مدهش أكثر
حار شرطي الجسم الجد!
إلى الأبد!

Spanish: 
e incluso obtuve crédito por ello.
Esa tarde
El ayudando a alguien en el gimnasio.
Él es mi hijo
También es un policía
Su hijo decidió seguir el camino de su padre
y también hacer mucho ejercicio para ser como su papá
Papi esto es demasiado pesado para mi
Y como de costumbre, se dio por vencido y comenzó a hacer su propio ejercicio.
Bueno.
Es hora de averiguar su edad corporal
Médico:
En general, su grasa corporal es solo el 10% de su cuerpo.
que es similar a la de 30 años que también hizo mucho ejercicio
30 ????
Sabiendo su edad corporal, parece más increíble jajaja
¡Abuelo policía de cuerpo caliente!
¡Siempre!

Vietnamese: 
và thậm chí đã nhận được tín dụng cho nó.
Tối hôm đó
Anh ấy đang giúp ai đó ở phòng tập thể dục
Nó là con trai của tôi
Anh ấy cũng là một cảnh sát
Con trai ông quyết định đi theo con đường của cha mình
và cũng tập thể dục chăm chỉ để giống bố
Bố ơi, cái này quá nặng với con
Và như thường lệ, anh ấy từ bỏ và bắt đầu tập thể dục của riêng mình
Được chứ.
Đã đến lúc tìm ra tuổi cơ thể của anh ấy
Bác sĩ:
Nhìn chung, lượng mỡ trong cơ thể anh ấy chỉ bằng 10% cơ thể
tương tự như người 30 tuổi cũng tập thể dục nhiều
30 ????
Biết tuổi cơ thể của mình, anh ấy có vẻ tuyệt vời hơn lol
Ông cảnh sát cơ thể nóng bỏng!
Mãi mãi!

Russian: 
и даже получил за это признание.
Этим вечером
Он помогает кому-то в спортзале
Он мой сын
Он тоже коп
Его сын решил пойти по пути отца
а также осуществление трудно быть похожим на своего отца
Папа, это слишком тяжело для меня
И, как обычно, бросил и начал заниматься самостоятельно.
Ладно.
Пора узнать возраст его тела
Доктор:
В целом его жировые отложения составляют всего 10% от его тела.
что похоже на 30-летнего, который также много тренировался
30 ????
Зная свой возраст, он кажется более удивительным, lol
Горячий дедушка полицейского!
Навсегда!

Arabic: 
اليوم مرة أخرى ، أمارس الرياضة من أجل خير بلدي
أنا شرطة كوريا
شكرا لك سيدي!

Turkish: 
Bugün yine ülkemin iyiliği için egzersiz yapıyorum
Ben kore polisiyim
Teşekkürler bayım!

French: 
Aujourd'hui encore, j'exerce pour le bien de mon pays
Je suis la police coréenne
Merci Monsieur!

English: 
Today again, I exercise for the good of my country
I am the police of Korea
Thank you, sir!

Vietnamese: 
Hôm nay một lần nữa, tôi tập thể dục vì lợi ích của đất nước tôi
Tôi là cảnh sát hàn quốc
Cảm ơn ngài!

Indonesian: 
Hari ini lagi, saya berolahraga untuk kebaikan negara saya
Saya polisi Korea
Terima kasih Pak!

Chinese: 
再次今天，我为国家的利益而运动
我是韩国警察
谢谢你，先生！

Japanese: 
今日も国のために運動します
私は韓国の警察です
ありがとうございます！

Italian: 
Anche oggi mi alleno per il bene del mio Paese
Sono la polizia della Corea
Grazie Signore!

Thai: 
วันนี้อีกครั้งที่ฉันออกกำลังกายเพื่อประโยชน์ของประเทศของฉัน
ฉันเป็นตำรวจของเกาหลี
ขอบคุณครับ!

German: 
Heute trainiere ich wieder zum Wohl meines Landes
Ich bin die Polizei von Korea
Danke mein Herr!

Portuguese: 
Hoje, novamente, faço exercícios para o bem do meu país
Eu sou a polícia da coréia
Obrigado, senhor!

Spanish: 
Hoy nuevamente hago ejercicio por el bien de mi país
Yo soy la policia de corea
¡Gracias Señor!

Russian: 
Сегодня я снова тренируюсь на благо своей страны
Я полиция кореи
Спасибо, сэр!
