Unsere Steuerzentrale sitzt in unserem
Kopf und das ist unser Gehirn.
Das tolle daran ist, dass unser Gehirn total veränderbar ist.
Es hat eine Eigenschaft, die heißt Neuroplastizität.
Wir haben jeden Tag die Möglichkeit, mit neuen Neuronen zu arbeiten.
Die werden produziert und wir müssen ihnen nur sagen, mit was sie sich beschäftigen sollen,
und sie dann in unserem Gehirn in irgendeinem Bereich zuordnen.
Stell Dir vor, Du bist 30 Jahre alt,
und bist von klein auf gewohnt, dass Du Dir zweimal täglich die Zähne putzt.
Denkst Du da noch irgendwie darüber nach...oder ist es mehr oder weniger
eine festgefahrene Routine?
Ich würde sagen es ist eine Routine!
Und genau um das geht es.
Stell Dir vor diese Verbindung in
unserem Gehirn ist wie eine feste,
befestigte Straße - eine 4-spurige Autobahn -
auf der diese Neuronen, diese
Verbindungen, das Abrufen dieser Routine
einfach nur funktioniert. Es kein
Bewusstsein dafür notwendig um diese
Tätigkeiten auszuüben, es klappt
einfach! Wenn Du diese Verbindung jetzt
aber unterbrechen müsstest - und jetzt sind wir bei dem Thema Veränderung -
diese Autobahn zu verlassen ist
unglaublich anstrengend!
Du kennst den Weg nicht, kennst die Abfahrt nicht, Du weißt nicht wo es entlang geht,
welche Hügel kommen, ist es meistens eine sehr unbefestigte Straße...ganz ehrlich
ist es meistens eigentlich mehr nur ein
Trampelpfad durch eine Wiese.
Wenn wir einfach nur ganz kurz nicht
aufmerksam sind, ist unser Gehirn so,
dass es uns einfach wieder zurückführt auf diese Autobahn und wir laufen wieder in unserer Routine.
Was kann man jetzt aber dagegen machen!
Der #OZZhack des Tages!
Um Veränderungen wirklich auf Schiene zu bringen,
muss man sich einfach konzentrieren! Man muss dieser Veränderung Aufmerksamkeit schenken,
um aus diesem Trampelpfad wieder eine befestigte Straße zu machen,
und die 4-spurige Autobahn zu verlassen. Wenn Du Dir jetzt vorstellst, Du machst das drei Wochen,
Du machst das vier Wochen, fährst
immer diese neue Straße, dann wird diese
neue Straße immer breiter. Die
Autobahn bildet sich wieder etwas zurück,
es entstehen Risse, die Natur nimmt quasi diese Autobahn wieder in sich auf und sie
wird immer schmäler und nicht mehr so
ausgeprägt... und auf einmal ist der neue
Weg der wesentlich komfortablere Weg, und somit hast Du eine neue Routine für Dich installiert!
Noch mal kurz gesagt:
Konzentriert sich auf ein Ding das Du
verändern möchtest und schenkt dem
mindestens 3-4 Wochen die volle Aufmerksamkeit.
Du wirst merken, dass es Dir gelingt diese Veränderungen ein Deinem Leben zu initiieren.
