
French: 
combien de fois vous arrive-t-il de regarder
regarder ou sentir constamment
Vous courez après le temps sans
ne jamais pouvoir le capturer à chaque fois
vous retrouver dans des situations similaires
essayez d'appliquer les 5 techniques puissantes
que nous allons partager avec vous aujourd'hui
vous permettre de mieux vous organiser et d'en avoir plus
heure du jour 1 pour dormir
Vous avez su tôt quand vous l'êtes
suffisamment reposé tu es beaucoup
plus efficace, essayez de désactiver le
Télévision vers 21h30 et
choisissez de lire avant de vous coucher
dormir beaucoup plus profondément et grâce à un
Un sommeil de qualité stimule votre cerveau
pour améliorer la productivité si vous
comme ce que vous écoutez abonnez-vous
à notre chaîne nous laisser un comme un
commenter et partager cette vidéo avec
quelqu'un que vous voulez nous continuons d'écouter

Portuguese: 
Quantas vezes você olha
constantemente assista ou sinta isso
você está correndo atrás do tempo sem
nunca conseguir capturá-lo todas as vezes
encontre-se em situações semelhantes
tente aplicar as 5 técnicas poderosas
que vamos compartilhar com você hoje
eles permitirão que você se organize melhor e tenha mais
tempo durante o dia 1 ir dormir
Você sabia cedo quando estava
suficientemente descansado você é muito
tentativa mais eficiente de desligar o
TV por volta das 21:30 e
escolha ler antes de dormir
dormir muito mais fundo e graças a um
Sono de qualidade estimula seu cérebro
para melhorar a produtividade se você
como o que você está ouvindo, inscreva-se
para o nosso canal, deixe-nos como um
comente e compartilhe este vídeo com
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German: 
wie oft passiert es dir zu schauen
beobachte oder fühle das ständig
Du rennst nach der Zeit ohne
niemals in der Lage sein, es jedes Mal zu erfassen
befinden sich in ähnlichen Situationen
versuche die 5 mächtigen Techniken anzuwenden
dass wir heute mit Ihnen teilen werden
Sie ermöglichen es Ihnen, sich besser zu organisieren und mehr zu haben
.
Zeit während des ersten Tages schlafen gehen
Sie wussten früh, wann Sie sind
ausreichend ausgeruht bist du viel
effizienter versuchen, die
auszuschalten
Fernsehen gegen 21:30 Uhr und
Lesen Sie vor dem Schlafengehen, was Sie können
schlafe viel tiefer und dank a
Qualitätsschlaf stimuliert Ihr Gehirn
um die Produktivität zu verbessern, wenn Sie
wie was du hörst abonnieren
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English: 
how many times does it happen to you to look
constantly watch or feel that
you're running after time without
never be able to capture it every time you
find yourself in similar situations
Try applying the 5 powerful techniques
that we are going to share with you today
allow you to organize yourself better and have more
time during day 1 go to sleep
You knew early when you are
sufficiently rested you are a lot
more efficient try to turn off the
TV around 9:30 p.m. and
choose to read before bedtime you can
sleep much deeper and thanks to a
Quality sleep stimulates your brain
to improve productivity if you
like what you are listening subscribe
to our channel leave us a like a
comment and share this video with
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Russian: 
сколько раз вам приходилось смотреть
постоянно смотреть или чувствовать это
ты бежишь без времени
никогда не сможешь захватить его каждый раз
оказаться в похожих ситуациях
попробуй применить 5 мощных техник
что мы собираемся поделиться с вами сегодня
они позволят вам лучше организовать себя и иметь больше
время в течение дня 1 идти спать
Вы знали рано, когда вы
достаточно отдохнул, ты много
эффективнее попробовать выключить
ТВ около 9:30 вечера и
выбрать читать перед сном вы можете
спать гораздо глубже и благодаря
Качественный сон стимулирует ваш мозг
для повышения производительности, если вы
нравится то, что вы слушаете подписаться
к нашему каналу оставьте нас как а
комментируйте и делитесь этим видео с
кого вы хотите продолжить слушать

French: 
attentivement lorsque quelqu'un vous parle
concentre vraiment ce que tu es
dire et les questions à vous
interlocuteur pour mieux le comprendre
vous gagnerez du temps en lui demandant
répète ce qu'il vient de te dire
méditer
vous permet de découvrir en profondeur
qui vous êtes et ce que c'est vraiment
vous voulez de cette façon vous pourrez
pour prioriser ce qui fait vraiment de vous
heureux et vous ne perdrez pas votre temps avec lui
repose comme le rêve le
La méditation rend le cerveau plus
productif évite le multitâche
bien que le multitâche donne l'impression de
faites plus de choses que vous avez réellement terminées
les faire moins bien que vous ne le pourriez
ou même pas du tout en
essayez plutôt de vous concentrer sur un seul
chose à la fois et ne continuez pas avant
vous avez terminé, vous verrez la différence
Apprenez à dire que nous ne sommes pas tous les jours
demandé par les demandes du

Portuguese: 
atentamente quando alguém fala com você
realmente concentre o que você é
dizendo e as perguntas para você
interlocutor para entender melhor
você economizará tempo perguntando a ele
repita o que ele acabou de lhe dizer
meditar
permite que você descubra em profundidade
quem você é e o que realmente é
você quer assim você será capaz
priorizar o que realmente faz você
feliz e você não vai perder seu tempo com ele
descanse como o sonho
A meditação torna o cérebro mais
produtivo evita multitarefa
embora a multitarefa dê a impressão de
faça mais coisas que você realmente termina
fazendo-os menos bem do que você poderia
ou mesmo não completá-las em
em vez disso, tente se concentrar em um
coisa de cada vez e não continue até
você terminou, verá a diferença
Aprenda a dizer que não todos os dias que estamos
solicitado pelos pedidos de

English: 
attentively when someone speaks to you
really concentrate what you are
saying and questions to your
interlocutor to understand it better
you will save time by asking him
repeat what he just told you
meditate
allows you to discover in depth
who you are and what it really is
you want this way you will be able
to prioritize what really makes you
happy and you won't waste your time with him
rest like the dream the
Meditation makes the brain more
productive avoids multitasking
although multitasking gives the impression of
do more things you actually finish
doing them less well than you could
or even not complete them at all in
instead try to focus on one
thing at a time and don't keep going until
you have finished you will see the difference
Learn to say not every day we are
requested by the requests of the

German: 
aufmerksam, wenn jemand mit Ihnen spricht
Konzentriere dich wirklich darauf, was du bist
Sprichwort und die Fragen an Sie
Gesprächspartner, um es besser zu verstehen
Sie sparen Zeit, indem Sie ihn fragen
wiederhole, was er dir gerade gesagt hat
meditiere
ermöglicht es Ihnen, in der Tiefe zu entdecken
wer du bist und was es wirklich ist
Sie wollen auf diese Weise, dass Sie in der Lage sein werden
um zu priorisieren, was dich wirklich macht
glücklich und du wirst deine Zeit nicht mit ihm verschwenden
ruhe wie der Traum der
Meditation macht das Gehirn mehr
Produktiv vermeidet Multitasking
obwohl Multitasking den Eindruck von
erweckt
mach mehr Dinge, die du tatsächlich erledigst
mach sie weniger gut als du könntest
oder gar nicht vervollständigen in
Versuchen Sie stattdessen, sich auf eine zu konzentrieren
.
Ding zu einer Zeit und mach nicht weiter bis
Wenn Sie fertig sind, werden Sie den Unterschied sehen
Lerne nicht jeden Tag zu sagen, dass wir es sind
angefordert durch die Anfragen von

Russian: 
внимательно, когда кто-то говорит с вами
действительно сконцентрируйся на том, кто ты есть
высказывание и вопросы к вашему
собеседник, чтобы понять это лучше
вы сэкономите время, спросив его
повторите то, что он только что сказал вам
медитировать
позволяет глубже исследовать
кто ты и что это на самом деле
Вы хотите таким образом, вы сможете
расставить приоритеты в том, что действительно тебя делает
счастлив, и вы не будете тратить время с ним
отдыхай как сон
Медитация делает мозг более
продуктивно избегает многозадачности
хотя многозадачность создает впечатление
делать больше вещей, которые вы на самом деле заканчиваете
делать их хуже, чем вы могли
или даже не завершить их вообще
вместо этого попытайтесь сосредоточиться на одном
вещь за один раз и не продолжайте до
Вы закончили, вы увидите разницу
Учимся говорить не каждый день мы
запрашивается по запросам

Russian: 
люди вокруг нас получают
информация о том, как выбрать
Время у вас есть для
другие и в зависимости от ваших приоритетов
Смею сказать нет, указав свой
Собеседник, которым вы будете в восторге
Помочь вам в другое время применить эти
пять техник кажутся вам более легкими
Сказать, что не забыть
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посетите наш сайт www de punto что-то
альтернативный дотком увидимся в
следующее видео

French: 
les gens autour de nous reçoivent
informations sur la sélection
le temps dont vous disposez
les autres et en fonction de vos priorités
Osez dire non en précisant votre
Interlocuteur qui vous ravira
Vous aider à un autre moment à les appliquer
cinq techniques vous semblent plus faciles
Pour dire ça n'oublie pas
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dotcom alternatif vous voir au
vidéo suivante

English: 
people around us get
information on how to select the
time you have available for
others and depending on your priorities
Dare to say no by specifying your
interlocutor that you will be delighted with
Help you later apply these
five techniques seem easier to you
To say that do not forget
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alternative dotcom see you at
next video

Portuguese: 
as pessoas ao nosso redor recebem
informações sobre como selecionar
tempo disponível para
outros e dependendo de suas prioridades
Atreva-se a dizer não, especificando o seu
Interlocutor, você ficará encantado com
Ajudá-lo em outro momento a aplicá-las
cinco técnicas parecem mais fáceis para você
Diga que não se esqueça
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dotcom alternativo vê-lo em
próximo vídeo

German: 
Leute um uns herum bekommen
Informationen zur Auswahl
Zeit, die Sie zur Verfügung haben für
andere und abhängig von Ihren Prioritäten
Wagen Sie es, Nein zu sagen, indem Sie Ihre
angeben.
Gesprächspartner, Sie werden begeistert sein von
Helfen Sie Ihnen zu einem anderen Zeitpunkt, diese anzuwenden
Fünf Techniken scheinen Ihnen einfacher zu sein
Sag es nicht vergessen
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