
German: 
Übersetzung: Marvin Kalde
Lektorat: Angelika Lueckert Leon
Das letzte Jahr ...
war die Hölle.
(Lachen)
Ich aß zum ersten Mal
Nigerianischen "Jollof".
(Lachen)
Im Ernst:
Ich habe einige persönliche
Turbulenzen durchgemacht.
Angesichts von enormen Stress
erlitt ich eine Angstattacke.
An manchen Tagen
konnte ich nicht arbeiten.
An anderen Tagen
wollte ich einfach nur
im Bett liegen und weinen.
Meine Ärzte fragten,
ob ich nicht mit einem Spezialisten
über meine psychische
Gesundheit sprechen mochte,
über meine Angst und meinen Stress.
Psychische Gesundheit?

Russian: 
Переводчик: Narine Davaryan
Редактор: Anna Kotova
Прошлый год...
был просто ужасен.
(Смех)
Я впервые попробовал нигерийский джолоф.
(Смех)
На полном серьёзе,
я пережил настоящее потрясение.
Столкнулся с огромным стрессом,
с приступами тревоги и страха.
Были дни, я не мог работать.
Были дни —
хотелось валяться в постели и плакать.
Мой врач спросил, не хочу ли я
поговорить со специалистом
о своём стрессе и страхе.
С психиатром?

Indonesian: 
Translator: Abe Felisa
Reviewer: Lisa Widjaja
Tahun lalu ...
adalah neraka.
(Tawa)
Itu pertama kalinya saya makan
jollof Nigeria (sejenis hidangan nasi).
(Tawa)
Sebenarnya, di tengah
segala kesungguhan hidup,
saya mengalami
tekanan batin yang dahsyat.
Menghadapi stres berat,
saya mengalami serangan kecemasan.
Kadang-kadang, saya tak
dapat bekerja sama sekali.
Di lain waktu,
saya hanya ingin berbaring
di ranjang dan menangis.
Dokter saya bertanya jika saya mau bertemu
dengan profesional untuk kesehatan jiwa
untuk mengatasi
stres dan kecemasan.
Kesehatan jiwa?

Vietnamese: 
Translator: Phuong Anh Pham
Reviewer: Trân Phạm
Năm vừa rồi...
thật thảm hại.
(Cười)
Đó là lần đầu tôi ăn món cơm Jollof 
của người Nigeria.
(Cười)
Thật ra, một cách nghiêm túc mà nói,
tôi đã trải qua khá nhiều xáo trộn cá nhân.
Đối mặt với căng thẳng trầm trọng,
tôi đã phải chịu đựng
một nỗi lo sợ.
Có những ngày,
tôi chẳng thể làm được gì.
Lại có những ngày,
tôi chỉ muốn nằm trên giường và khóc.
Bác sĩ của tôi hỏi liệu tôi có muốn 
nói chuyện với bác sĩ sức khỏe tâm thần
về nỗi lo sợ và sự căng thẳng của mình.
Sức khỏe tâm thần ư?

Chinese: 
譯者: Gang Hu
審譯者: Yanyan Hong
去年
糟透了。
（笑聲）
我第一次品嘗了
奈及利亞的辣味大鍋飯。
（笑聲）
實際上，嚴肅地說，
我經歷了太多的個人的困境。
面對大量的壓力，
我感覺很焦慮。
有時候，我無法工作。
有時候，
我甚至只想躺在床上哭泣。
我的醫生問我是否願意
見一下心理健康專家，
談談我的壓力和焦慮。
心理健康？

Thai: 
Translator: Dollaya Piumsuwan
ปีที่แล้ว...
เหมือนกับนรก
(เสียงหัวเราะ)
ผมกินข้าวผัดของไนจีเรีย (Jollof)
เป็นครั้งแรก
(เสียงหัวเราะ)
จริง ๆ แล้ว
ผมเผชิญกับเรื่องวุ่นวายในชีวิต
เผชิญกับความเครียดอย่างหนักหนาสาหัส
ผมทุกข์ทรมานจากอาการวิตกจริต
บางวัน ผมทำงานไม่ได้
บางวัน
ผมแค่อยากนอนบนเตียงและร้องไห้
หมอของผมถามผมว่า อยากคุยกับจิตแพทย์ไหม
เกี่ยวกับความเครียด
และความกังวลของผมหรือไม่
จิตแพทย์อย่างนั้นหรือ

Czech: 
Překladatel: Vladimíra Molčanová
Korektor: Magdalena Schneiderová
Minulý rok...
byl pro mě peklem.
(Smích)
Poprvé jsem ochutnal nigerijskou "jollof".
(Smích)
Ale ve vší vážnosti,
procházel jsem si mnoha osobními problémy.
Konfrontován s obrovským stresem
jsem zažil záchvat úzkosti.
Některé dny jsem vůbec nemohl pracovat.
Jindy se mi zas chtělo 
jen ležet v posteli a brečet.
Lékař se mě zeptal, jestli bych chtěl o
svém duševním zdraví mluvit s odborníkem,
o svém stresu a úzkosti.
Duševní zdraví?

Persian: 
Translator: sadegh zabihi
Reviewer: Nima Pourreza
سال گذشته ...
جهنم بود.
(خنده)
اولین باری بود که 
«جولوف» نیجریه‌ای می‌خوردم.
(خنده)
در واقع، با جدیت تمام،
با آشفتگی‌های شخصی زیادی درگیر بودم.
با اضطراب شدیدی مواجه شدم،
و دچار یک حمله آشفتگی شدم.
بعضی روزها، هیچ کاری نمی‌توانستم بکنم.
در سایر روز‌ها،
فقط می‌خواستم در تختم دراز بکشم
و گریه کنم.
پزشکم از من پرسید که می‌خواهم
با یک متخصص سلامت روان
درباره اظطراب و پریشانی‌ام حرف بزنم.
سلامت روان؟

Marathi: 
Translator: Smita Kantak
Reviewer: Abhinav Garule
मागचं वर्ष
फारच वाईट गेलं.
(हशा)
मी पहिल्यांदाच 
नायजेरियन जोलोफ भात खाल्ला.
(हशा)
खरोखरीच सांगतो,
त्यावेळी मी अत्यंत कठीण 
परिस्थितीतून जात होतो.
प्रचंड ताणाला तोंड देता देता
मला चिंताविकाराचा झटका आला.
काही दिवशी, मी कुठलंच काम करू शकत नसे.
आणि इतर दिवशी,
मला बिछान्यात पडून रडत राहावं 
असं वाटत असे.
ताण आणि चिंताविकार याबद्दल 
मनोविकार तज्ज्ञांशी बोलावं,
असं माझ्या डॉक्टरांनी सुचवलं.
मनोविकार?

English: 
Last year ...
was hell.
(Laughter)
It was my first time eating
Nigerian "jollof."
(Laughter)
Actually, in all seriousness,
I was going through a lot
of personal turmoil.
Faced with enormous stress,
I suffered an anxiety attack.
On some days, I could do no work.
On other days,
I just wanted to lay in my bed and cry.
My doctor asked if I'd like to speak
with a mental health professional
about my stress and anxiety.
Mental health?

Arabic: 
المترجم: Riyad Almubarak
المدقّق: Nawal Sharabati
لقد كان العام الماضي ...
جحيماً.
(ضحك)
كانت المرة الأولى التي أتناولُ فيها 
"أرز الجولوف" النيجيري.
(ضحك)
في الواقع، بكل جدية،
كنت أمرّ بالكثير من الاضطرابات الشخصية.
واجهتُ توترًا هائلًا،
وعانيت من نوبة قلق.
في بعض الأيام، لم يكن باستطاعتي العمل.
وفي بعضها الآخر،
أردتُ فقط أن أرقد على سريري وأبكي.
سألني طبيبي إن كنتُ أرغبُ في التحدث
إلى مختص الصحة العقلية
عن توتري وقلقي.
صحة عقلية؟

Turkish: 
Çeviri: Esra Çakmak
Gözden geçirme: Figen Ergürbüz
Geçen yıl...
âdeta bir cehennemdi.
(Kahkaha)
İlk defa Nijerya ''jollof''undan yedim.
(Kahkaha)
Tüm ciddiyetimle söylüyorum,
bireysel olarak cidden zor
bir dönemden geçiyordum.
Boyumu aşkın bir stresle
karşı karşıya geldim,
anksiyete atağı geçirdim.
Bazı günler işimi yapamıyor,
diğer günlerdeyse
sadece yatağıma uzanıp ağlamak istiyordum.
Doktorum, stresim ve anksiyetem hakkında
bir ruh sağlığı danışmanı ile
görüşmek isteyip istemediğimi sordu.
Ruh sağlığı?

Croatian: 
Prevoditelj: Ante Šimović
Recezent: Ivan Stamenković
Prošla godina...
je bila pakao.
(Smijeh)
Prvi put sam jeo Nigerijski "jollof."
(Smijeh)
Zapravo, najozbiljnije,
Prolazio sam kroz puno unutarnjih nemira.
Suočen sa izuzetnim stresom,
Doživio sam napad tjeskobe.
Nekim danima, ne bih mogao raditi.
Drugim danima,
Htio sam samo ležati u krevetu i plakati.
Moj doktor pitao me bi li htio razgovarati
sa stručnjakom za psihičko zdravlje
o mom stresu i tjeskobi.
Psihičko zdravlje?

Italian: 
Traduttore: Jessica Fedeli
Revisore: Silvia Fornasiero
L'anno scorso ...
è stato un inferno.
(Risate)
Era la prima volta che assaggiavo
il riso jollof nigeriano.
(Risate)
In realtà, a parte gli scherzi,
stavo affrontando
molti tormenti personali.
Davanti a uno stress enorme,
ho avuto un attacco d'ansia.
In alcuni giorni, non potevo lavorare.
In altri,
volevo solo rimanere a letto e piangere.
Il mio dottore mi chiese se avessi voluto
parlare con un esperto di salute mentale
del mio stress e della mia ansia.
Salute mentale?

Finnish: 
Kääntäjä: Sami Niskanen
Oikolukija: Ulla Vainio
Viime vuosi...
oli helvettiä.
(Naurua)
Söin ensimmäistä kertaa nigerialaista
jollof-riisiä.
(Naurua)
Jos vakavia ollaan,
kävin läpi henkilökohtaisia kriisejä.
Valtavan stressin alaisena
kärsin paniikkikohtauksista.
Joinain päivinä en voinut tehdä töitä.
Joinain päivinä
halusin vain maata sängyssäni ja itkeä.
Lääkärini kysyi, haluaisinko puhua
mielenterveystyöntekijän kanssa
stressistäni ja ahdistuksestani.
Mielenterveys?

Armenian: 
Translator: Grigor Janikyan
Reviewer: Sona Martirossian
Անցած տարին ...
դժոխք էր:
(Ծիծաղ)
Առաջին անգամն էր, որ
նիգերիական «ջոլոֆ» էի ուտում:
(Ծիծաղ)
Իրականում ամենայն լրջությամբ
ես շատ ծանր ապրումների մեջ էի:
Հսկայական սթրեսի հետ բախված`
ես անհանգստության նոպայով էի տառապում:
Երբեմն ես ոչ մի աշխատանք
չէի կարողանում անել:
Երբեմն էլ
ես միայն ուզում էի պառկել
անկողնուս մեջ և լացել:
Բժիշկս հարցրեց` արդյո՞ք ես կուզենայի
խոսել հոգեկան առողջության մասնագետի հետ
սթրեսիս և անհանգստությանս մասին:
Հոգեկան առողջությու՞ն:

Bulgarian: 
Translator: Mariya Dilova
Reviewer: Darina Stoyanova
Миналата година
беше ад.
(Смях)
За първи път ядох нигерийски Джолоф ориз.
(Смях)
В действителност, вече сериозно,
бях объркан и несигурен.
Изправен пред огромен стрес
получих паник атака.
Някои дни не можех да работя.
През други ми се искаше
да лежа в леглото си и да плача.
Докторът ми ме попита дали бих искал
да поговоря със специалист по душевно 
здраве за стреса и тревожността.
Душевно здраве?

Ukrainian: 
Перекладач: Inna Fedorenko
Утверджено: Khrystyna Romashko
Минулий рік
був пеклом.
(Сміх)
Це був перший раз, коли
я скуштував нігерійський джолоф.
(Сміх)
Власне, зі всією серйозністю,
я пережив чимало особистих проблем.
Зіткнувшись із неймовірним стресом,
я страждав від нападів тривоги.
Певні дні я не міг працювати.
В інші дні,
я просто хотів лежати
на ліжку та плакати.
Мій лікар запитав, чи хотів би я поговорити
із спеціалістом в психіатрії
про мої стрес та тривогу.
Психічне здоров'я?

Spanish: 
Traductor: Denise RQ
Revisor: Sebastian Betti
El año pasado...
fue un infierno.
(Risas)
Era la primera vez
que comía benachin nigeriano.
(Risas)
En realidad, con toda seriedad,
estaba atravesando muchos
problemas personales.
Enfrentaba un enorme estrés,
sufría un ataque de ansiedad.
Algunos días, no podía trabajar.
Otros días,
solo quería echarme en la cama y llorar.
El médico me preguntó 
si me gustaría hablar
con un profesional de la salud mental
sobre mi estrés y ansiedad.
¿Salud mental?

Hungarian: 
Fordító: Anna Tolmayer
Lektor: Kata Maczali
A tavalyi év ...
pokoli volt.
(Nevetés)
Akkor ettem először nigériai "jollof"-ot.
(Nevetés)
Komolyra fordítva a szót,
sok személyes nehézségen mentem át.
A hatalmas stressz miatt
pánikrohamot kaptam.
Néha nem tudtam dolgozni.
Máskor csak sírtam volna
az ágyamban fekve.
Az orvosom megkérdezte,
szeretnék-e egy szakemberrel beszélni
a stresszről és a szorongásomról.
Mentális egészség?

Korean: 
번역: 은지 고
검토: Seongjae Hwang
작년은
최악이었습니다.
(웃음)
나이지리아 음식인 
졸로프 라이스를 처음 먹었을 때 같았죠.
(웃음)
사실, 정말 심각하게
개인적으로 여러 
문제들을 겪고 있었습니다.
엄청난 스트레스를 견뎌야 했고,
불안 발작에 시달렸죠.
어떤 날은 일을 할 수조차 없었습니다.
다른 날은,
하루종일 침대에 누워 
울고만 싶었습니다.
저의 담당의사는 저의 스트레스와 불안을
정신과 전문의와 이야기를
나눠보고 싶은지 물었습니다.
정신 건강?

Dutch: 
Vertaald door: Rik Delaet
Nagekeken door: Peter van de Ven
Vorig jaar...
was een hel.
(Gelach)
Ik at voor de eerste keer 
Nigeriaanse ‘jollof’.
(Gelach)
Maar eigenlijk, serieus nu,
lag ik helemaal overhoop.
Onder de druk van enorme stress
kreeg ik een angstaanval.
Soms kon ik niet werken.
Op andere dagen
wilde ik alleen maar 
in mijn bed liggen huilen.
Mijn arts vroeg of ik met iemand 
uit de geestelijke gezondheidszorg
wilde spreken over mijn stress en angst.
Geestelijke gezondheid?

Romanian: 
Traducător: Joseph Szenasi
Corector: Cristina Nicolae
Anul trecut...
a fost iadul pentru mine.
(Râsete)
A fost prima dată când am mâncat
„jollof" nigerian.
(Râsete)
De fapt, cu toată seriozitatea,
aveam o mulţime de probleme personale.
Confruntat cu un stres imens,
am suferit un atac de panică.
În unele zile, nu puteam lucra.
În alte zile...
tot ce am vrut să fac a fost
să stau în pat şi să plâng.
Doctorul m-a întrebat dacă aș vrea
să vorbesc cu un specialist
în sănătate mentală
despre stres şi anxietate.
Sănătate mentală?

Portuguese: 
Tradutor: Erick Araujo
Revisora: Margarida Ferreira
No ano passado...
foi um inferno.
(Risos)
Foi a primeira vez
que comi "jollof" nigeriano.
(Risos)
Na verdade, falando a sério,
eu estava a passar por uma grande
perturbação pessoal.
Deparava-me com um enorme "stress".
Sofri um ataque de ansiedade.
Em certos dias, não conseguia trabalhar.
Noutros dias,
só queria ficar na cama e chorar.
O meu médico perguntou-me
se eu não gostaria de falar
com um profissional de saúde mental
sobre o meu "stress" e ansiedade.
Saúde mental?

French: 
Traducteur: Morgane Quilfen
Relecteur: Stéphane Roger
L'année dernière...
fut un enfer.
(Rires)
Ce fut la première fois
que je mangeai du « jollof » nigérien.
(Rires)
Sérieusement,
je traversais beaucoup
de bouleversements personnels.
Confronté à un stress énorme,
je souffrais de crises d'anxiété.
Certains jours,
je ne pouvais pas travailler.
D'autres jours,
je voulais m'allonger
dans mon lit et pleurer.
Mon docteur a demandé si je voulais parler
à un professionnel de la santé mentale
à propos de mon stress et de mon anxiété.
Santé mentale ?

Albanian: 
Translator: elza babatinca
Reviewer: Erblina Vrbovci
Viti i kaluar
ishte ferr
(Të qeshura)
Hera e parë që hëngra “jollof” nigerian.
(Të qeshura)
Në të vërtetë me gjithë seriozitetin
Unë po kaloja shumë trazira personale
Përballur me stres të madh
unë vuajta një sulm ankthi.
Disa ditë, nuk mund të bëja punë.
Në ditët e tjera,
doja të shtrihesha në shtrat dhe qaja.
Doktori tha të flisja me ekspert 
të shëndetit mendor
për stresin dhe ankthin tim
Shëndeti mendor?

iw: 
מתרגם: Emily Erlank
מבקר: Ido Dekkers
השנה שעברה
היתה גיהינום.
(צחוק)
זו היתה הפעם הראשונה שאכלתי ג'ולוף ניגרי.
(צחוק)
למען האמת, בכל הרצינות,
עברתי הרבה תהפוכות אישיות.
כשעמדתי מול לחץ אדיר,
סבלתי מהתקפי חרדה.
בימים מסויימים, לא יכולתי לעבוד בכלל.
בימים אחרים,
רק רציתי לשכב במיטה שלי ולבכות.
הרופא שלי שאל אותי אם אני מעוניין
לדבר עם איש מקצוע מבריאות הנפש
על הלחץ והחרדה שלי.
בריאות הנפש?

Catalan: 
Translator: marina bohe
Reviewer: Maria José Platero Garijo
L'any passat...
va ser un infern.
(Riures)
Va ser el primer cop que vaig menjar
el plat nigerià "jollof".
(Riures)
De fet, i posant-nos seriosos,
estava passant per molt neguit personal.
Enfrentava un estrès enorme,
i vaig patir un atac d'ansietat.
Alguns dies no podia treballar.
Altres dies,
només volia quedar-me al llit i plorar.
El metge em va preguntar si volia parlar 
amb un professional de la salut mental
sobre el meu estrès i ansietat.
Salut mental?

Hindi: 
Translator: Sakshi Arora
Reviewer: Annamraju Lalitha
पिछले साल ...
नरक के समान था।
(हंसी)
मैं पहली दफा नाइजीरियन "जोलोफ" खा रहा था।
(हँसी)
वास्तव में, गंभीरता सहित,
मैं बेहद व्यक्तिगत अशांति से गुज़र रहा था।
भारी तनाव का सामना करते हुए,
मुझे मानसिक व्यग्रता 
झेलनी पड़ी।
बाकी के दिन,
मैं केवलअपने बिस्तर में पड़े 
रोना चाहता था।
मेरे डॉक्टर ने पूछा कि 
क्या मैं मानसिक चिकित्सक से
मेरे तनाव और चिंता के बारे में
बात करना चाहूँगा।
मानसिक स्वास्थ्य?

Chinese: 
翻译人员: Xiaoyu Ye
校对人员: Linda Sheu
过去的一年……
简直糟糕透了。
（笑声）
我第一次尝试了尼日利亚的“辣椒鱼肉饭”。
（笑声）
不过说正经的，
那时的我正经历着一系列个人危机。
面临巨大的压力，
我经常会焦虑发作。
有的时候我甚至什么都做不了。
有的时候，
我只想躺在床上哭。
医生建议我和一名心理健康专家谈谈，
聊一聊我的压力和焦虑。
心理健康？

Modern Greek (1453-): 
Μετάφραση: Miriela Patrikiadou
Επιμέλεια: Stefanos Reppas
Η περσινή χρονιά
ήταν κόλαση.
(Γέλια)
Ήταν η πρώτη φορά
που έφαγα νιγηριανό «τζολόφ».
(Γέλια)
Για την ακρίβεια, με κάθε σοβαρότητα,
περνούσα μια μεγάλη αναστάτωση.
Αντιμετώπισα πολύ μεγάλο στρες
και υπέφερα από κρίσεις άγχους.
Κάποιες μέρες, δεν μπορούσα να δουλέψω.
Άλλες μερες,
ήθελα απλώς να ξαπλώσω 
στο κρεβάτι μου και να κλαίω.
Ο γιατρός μου με ρώτησε
αν θα ήθελα να μιλήσω με κάποιον
ειδικό σε θέματα ψυχικής υγείας
για το στρες και το άγχος μου.
Ψυχική υγεία;

Portuguese: 
Tradutor: Claudia Sander
Revisor: Denise Pelusch
O ano passado...
foi um inferno.
(Risos)
Foi a primeira vez
que comi "jollof" nigeriano.
(Risos)
Na verdade, falando sério,
eu passei por muitas
turbulências pessoais.
Enfrentando um estresse enorme,
tive um ataque de ansiedade.
Em alguns dias,
eu não conseguia trabalhar.
Em outros,
eu só queria deitar na cama e chorar.
Meu médico me perguntou
se eu gostaria de falar
com um profissional de saúde mental
sobre meu estresse e ansiedade.
Saúde mental?

Japanese: 
翻訳: Naoko Fujii
校正: Yuko Yoshida
去年は…
最悪でした
（笑）
初めてナイジェリア料理の
ジョロフ・ライスを食べたんです
（笑）
いや 本当に真面目な話
私は 滅茶苦茶な状態でした
甚大なストレスに直面し
不安発作に苦しめられていました
全く働けない日もあれば
ただベッドに横になり
泣いていたかった日もありました
主治医には メンタルヘルスの専門家に
話をしたらと言われました
自分のストレスと不安を相談するのです
メンタルヘルス？

Galician: 
Translator: José Cousillas Rey
Reviewer: Xosé María Moreno
O ano pasado
foi un inferno.
(Gargalladas)
Foi a miña primeira vez
que comín "jollof" nixeriano
(Gargalladas)
Ben, agora en serio,
estaba pasando por unha moi mala etapa.
Por culpa dun tremendo estrés
sufrín un ataque de ansiedade.
Algúns días non podía nin traballar.
Outros
só quería deitarme na cama e chorar.
O meu doutor preguntoume se quería falar
cun profesional da saúde mental
sobre o meu estrés e a miña ansiedade.
Saúde mental?!

Croatian: 
Povukao sam se u sebe i silovito
odmahivao glavom u znak protesta
Osjećao sam dubok osjećaj srama.
Osjetio sam težinu stigme.
Imam obitelj koja me voli i podržava,
i nevjerovatno odane prijatelje,
a opet, nisam mogao pojmiti 
da ikome govorim
o mojoj boli.
Osjećao sam da me guši
rigidna arhitektura
naše Afričke muževnosti.
"Ljudi imaju stvarne probleme, Sangu.
Saberi se!"
Kad sam prvi put čuo izraz 
"psihičko zdravlje,"
Bio sam student na razmjeni,
došao sa broda iz Gane
u Školu Peddie u New Jersey-u
Baš sam bio prošao kroz brutalno iskustvo
u kojem sam izgubio sedam bliskih osoba
u istom mjesecu.
Školska medicinska sestra,

Spanish: 
Me cerré y me negué violentamente
en señal de protesta.
Sentí un profundo
sentimiento de vergüenza.
Sentí el peso del estigma.
Tengo una familia que me apoya y me quiere
y amigos increíblemente leales,
pero no pude aceptar la idea
de hablar con nadie sobre mi dolor.
Me sentí sofocado por 
la rígida convención social
acerca de nuestra masculinidad africana.
"La gente tiene problemas reales,
Sangu. ¡Supéralo!"
La primera vez que oí "salud mental",
era estudiante en un internado
y recién venido en barco de Ghana,
en la Peddie School en Nueva Jersey.
Acababa de pasar por la brutal experiencia
de perder siete seres queridos
en el mismo mes.

Armenian: 
Ես ցնցվեցի և գլուխս, որպես առարկում,
սաստիկ թափահարեցի:
Ես շատ ամաչեցի:
Ես հանդիմանանքի ծանրությունը զգացի:
Ես ունեմ սիրող, աջակցող ընտանիք
և աներևակայելի հավատարիմ ընկերներ,
բայց ես չէի կարողանում հաշվի առնել ինչ-որ
մեկի հետ խոսելու գաղափարը
զգացածս ցավի մասին:
Ես խեղդվում էի մեր աֆրիկյան տղամարդկության
կոշտ ճարտարապետությունից:
«Մարդիկ իրական խնդիրներ ունեն, Սանգու:
Համակերպվի՛ր այդ ամենի հետ»:
Առաջին անգամ«հոգեկան առողջություն» լսելիս
գիշերօթիկ դպրոցի ուսանող էի,
Գանայից նոր ներգաղթած,
Նյու Ջերսիի Փեդի դպրոցում:
Նոր էի դաժան փորձի միջով անցել,
յոթ սիրելի մարդկանց էի կորցրել
նույն ամսվա ընթացքում:

Indonesian: 
Saya bungkam dan menggelengkan kepala
bertubi-tubi untuk menunjukan protes.
Ada perasaan malu yang mendalam.
Saya merasakan beban stigma.
Saya mempunyai keluarga yang
penuh kasih, suportif,
juga teman-teman yang sangat setia,
tapi tak terbayangkan olehku 
untuk berbicara pada seseorang
tentang penderitaan saya.
Saya merasa terkekang oleh budaya
yang sangat menonjolkan
maskulinitas Afrika.
"Orang-orang punya
masalah sungguhan, Sangu.
Sudahlah!"
Pertama kali saya mendengar
"kesehatan jiwa,"
saya adalah murid sekolah asrama
yang baru datang dari Ghana,
di Peddie School, New Jersey.
Saya baru saja mengalami trauma
dari kematian tujuh orang terkasih
di bulan yang sama.
Suster di sekolah,

Vietnamese: 
Tôi đã không nói năng gì và
lắc đầu quầy quậy để phản đối.
Tôi cảm thấy xấu hổ một cách sâu sắc.
Tôi cảm thấy sức nặng của sự sỉ nhục.
Tôi có một gia đình luôn yêu thương và 
ủng hộ
và những người bạn vô cùng trung thành,
nhưng tôi vẫn không thể nào 
tâm sự với một ai đó
về nỗi đau của mình.
Tôi cảm thấy ngạt thở 
bởi sự cứng nhắc
của khái niệm nam tính 
ở người châu Phi chúng tôi
"Mọi người có những vấn đề thực sự,
Sangu ạ.
Phấn chấn lên!"
Lần đầu tôi nghe đến
"sức khỏe tâm thần"
tôi đang là một học sinh nội trú 
di cư từ Ghana
tới Peddie School tại New Jersey.
Tôi khi đó vừa trải qua
cú sốc tinh thần
do cùng lúc mất đi 7 người yêu thương
chỉ trong 1 tháng.
Y tá ở trường,

Romanian: 
Am strigat în timp ce dădeam puternic 
din cap în semn de protest.
Am simţit o ruşine enormă.
Am simţit greutatea stigmatizării.
Am o familie iubitoare care mă susține
şi prieteni incredibil de loiali,
cu toate astea, nu îmi plăcea deloc ideea
de a vorbi cu cineva
despre durerea pe care o simţeam.
M-am simţit sufocat de mentalitatea rigidă
a ceea ce înseamnă
masculinitatea africană.
„Oamenii au probleme reale, Sangu.
Treci peste asta!"
Prima dată când am auzit
de „sănătate mentală",
eram un student începător din Ghana,
la Peddie School, în New Jersey.
Tocmai trecusem prin experienţa brutală
de a pierde șapte oameni dragi
într-o singură lună.
Asistenta de la școală,

Dutch: 
Ik sprong op en schudde 
hevig mijn hoofd in protest.
Ik kreeg een diep gevoel van schaamte.
Wat zouden mensen wel niet denken?
Ik heb een liefdevolle, 
ondersteunende familie
en ongelooflijk trouwe vrienden,
maar ik dacht er nog niet eens aan 
om met iemand te spreken
over mijn gevoel van pijn.
Ik voelde me verstikt 
door de strakke architectuur
van onze Afrikaanse mannelijkheid.
"Mensen hebben reële problemen, Sangu.
Zet je eroverheen!"
De eerste keer dat ik hoorde
over ‘geestelijke gezondheid’,
was ik een kostschoolstudent 
recht van de boot uit Ghana,
aan de Peddie School in New Jersey.
Ik had net de brute ervaring doorgemaakt
om in dezelfde maand 
zeven geliefden te verliezen.
De school-verpleegkundige,

Ukrainian: 
Я замовк і люто захитав головою
в знак протесту.
Я відчув глибокий сором.
Я відчув клеймо.
У мене любляча, підтримуюча сім'я
та надзвичайно вірні друзі,
та я не міг дозволити собі сказати комусь
про моє відчуття болю.
Я задихався під жорсткою
системою
нашої африканської чоловічності.
"У людей справжні проблеми, Сангу.
Пересиль себе!"
Вперше я почув "психічне здоров'я",
коли був студентом школи-пансіону,
тільки з човна з Гани,
в школі Педді в Нью-Джерсі.
І щойно пережив жахливий період
втрати сімох дорогих мені людей
за один місяць.
Шкільна медсестра,

Modern Greek (1453-): 
Δεν μίλησα και κούνησα 
αρνητικά το κεφάλι μου
σε ένδειξη διαμαρτυρίας.
Ένιωσα ένα βαθύ αίσθημα ντροπής.
Ένιωσα το βάρος του στιγματισμού.
Έχω μια στοργική, υποστηρικτική οικογένεια
και απίστευτα πιστούς φίλους,
κι όμως, δεν μπορούσα να φανταστώ 
πως θα μπορούσα να μιλήσω σε κάποιον
για τον πόνο που αισθανόμουν.
Ένιωσα να πνίγομαι μέσα στην αυστηρή δομή
της αφρικανικής αρρενωπότητας.
«Οι άνθρωποι έχουν
αληθινά προβλήματα, Σάνγκου.
Ξεπέρασέ το!»
Την πρώτη φορά που άκουσα
τον όρο «ψυχική υγεία»,
ήμουν οικότροφος μαθητής,
άρτι αφιχθείς από την Γκάνα,
στο σχολείο Πέντι του Νιού Τζέρσεϊ.
Είχα μόλις ζήσει τη σκληρή εμπειρία
να χάσω εφτά αγαπημένα μου πρόσωπα
μέσα στον ίδιο μήνα.

Czech: 
Polil mě studený pot a
rázně jsem zavrtěl hlavou.
Strašlivě jsem se styděl.
Cítil jsem váhu předsudků.
Mám milující, podporující rodinu
a neskutečně loajální přátele,
i přesto jsem si nedovedl představit,
že bych se někomu svěřil
se svou bolestí.
Dusil jsem se pod naší přísnou 
strukturou africké mužnosti.
"Existují lidé, kteří 
jsou na tom hůř, Sangu.
Neber se tak vážně!"
Když jsem poprvé slyšel 
o "duševním zdraví",
byl jsem čerstvým studentem z Ghany
na internátní škole 
Peddie School v New Jersey.
Právě jsem si prošel brutální zkušeností,
kdy jsem ztratil sedm milovaných 
osob v průběhu jednoho měsíce.

Arabic: 
رفضتُ الحديث والرد،
وهززت رأسي محتجاً بشدة.
شعرت بخزيٍ عميق.
شعرت بتأثير وصمة العار،
لدي عائلة محبة وداعمة،
وأصدقاء مخلصون على نحو لا يصدق،
رغم ذلك لم أستسغ فكرة التحدث مع أي أحد
عن شعوري بالألم.
شعرت بالاختناق اتجاه
الصورة النمطية المتزمتة القاسية
لذكورتنا الإفريقية.
"سانغو، لدى الناس مشاكل حقيقية،
تمالك نفسك!"
كانت أول مرة أسمع فيها "صحة عقلية،"
عندما كنت طالباً في مدرسة داخلية، 
مهاجرًا جديدًا قادمًا من غانا.
في (مدرسة بيديي) في ولاية ( نيو جيرسي).
كنت أمرٌ حينها بتجربة مريعة
نتيجة فقدان 7 أحباء في نفس الشهر.
فممرضة المدرسة

Turkish: 
Gıkımı çıkarmadım ve şiddetli bir şekilde
istemediğimi belirterek kafa salladım.
Derin bir utanç hissettim.
Damgalanmanın yükünü hissettim.
Beni seven ve destekleyen bir aileye
ve inanılmaz sadık arkadaşlara sahibim,
yine de birisine hissettiğim
acıyı anlatma fikrini
kaldıramazdım.
Afrikan eril soyumun getirdiği,
katı kurallarla oluşturulan
yapı altında ezildim.
''İnsanların 'gerçek' sorunları var,
kendine gel Sangu!''
''Ruh sağlığı''nı ilk kez,
Gana'dan yeni geldiğimde, yatılı okul
öğrencisi olduğum New Jersey'deki
Peddie School'da duymuştum.
Bir ay içerisinde, sevdiğim yedi
insanın ölümünün yaşattığı
o acı deneyimi tatmıştım.

Persian: 
با شدت و خشونت سرم را
به نشانه نه تکان دادم.
عمیقاً خجالت می‌کشیدم.
سنگینی شرمندگی را احساس می‌کردم.
من خانواده‌ای گرم دارم که حامی من هستند
و دوستانی بسیار باوفا دارم،
اما هنوز هم نمی‌توانستم قبول کنم
که با کسی درباره رنجی 
که می‌کشیدم صحبت کنم.
به خاطر ساختار صلب معماری
مردانه آفریقاییمان احساس خفگی می‌کردم.
«مردم مشکلات مهم‌تری دارند، سنگو.
خودت رو جمع و جور کن!»
اولین باری که «سلامت روان» به گوشم خورد،
دانش‌آموزی انتقالی بودم که تازه از غنا
به مدرسه پدی نیوجرسی رسیده بود.
به تازگی از تجربه تلخ از دست دادن
هفت عزیز در همان ماه گذشته بودم.
پرستار مدرسه،

Bulgarian: 
Млъкнах и разтресох глава
в знак на протест.
Изпитах дълбоко чувство на срам.
Усетих тежестта на позора.
Имам любящо семейство, 
което ме подкрепя
и изключително верни приятели,
Въпреки това не можех да си представя
да разкажа на някого за моята болка.
Чувствах се притиснат от строгите правила
на нашата африканска мъжественост.
"Хората имат истински проблеми, Сангу."
"Съвземи се!"
За пръв път чух за "душевно здраве"
беше, когато едва слязал 
от кораба от Гана,
станах ученик в училището Педи в Ню Джърси.
Тъкмо бях загубил по жесток начин
седем близки за един месец.

Chinese: 
我赌气地不说话，拼命摇头表示抗议。
我感觉特别的羞耻。
简直无地自容。
我有一个温馨互助的家庭，
极其忠诚的朋友，
但我居然无法接受这种想法，
不愿和朋友聊聊我的痛苦。
我好像被所谓非洲男子
"刚毅的气概"死死扼住了喉咙。
“人们都会遇到各种问题，桑谷。
别再硬撑了。”
我第一次听到“心理健康”这个词的时候，
刚刚从加纳坐船来，成为新泽西州佩迪中学的
一名寄宿学生。
我刚刚历经了惨痛的悲剧，
一个月内失去了七名挚爱之人。

Albanian: 
U ngrita në këmbë dhe dhunshëm
tunda kokën në shenjë proteste
Ndjeva një ndjenjë të thellë turpi.
Ndjeva peshën e stigmës.
Unë kam një familje të dashur mbështetëse
dhe miq tepër besnik,
ende nuk mund të pranoja idenë për 
të folur me ndonjë
për ndjenjën time të dhimbjes.
U ndjeva i mbytur nga arkitektura
e ngurtë e mashkullorësisë sonë afrikane.
“Njerëzit kanë probleme të vërteta, Sangu.
Merrni mbi veten tuaj!”.
Hera e parë që dëgjova “shëndetin mendor”
isha nxënës i shkollës së konviktit
që dilja nga barka nga Ghana
në shkollën Peddie në New Jersey.
Sapo kisha kaluar përvojën brutale
humbjes së 7 të dashurve në të 
njëjtin muaj

Hindi: 
मैं शांत हो गया और विरोध में 
अपना सिर हिला दिया।
मुझे शर्मिंदगी का एक गहरा एहसास हुआ।
मुझे कलंक का भार महसूस हुआ।
मेरा एक प्यारा, सहायक परिवार है
और अविश्वसनीय वफादार दोस्त भी,
फिर भी मैं अपने दर्द के 
एहसास के बारे में 
किसी से बात करने का 
विचार नहीं कर सकता था
मुझे अफ्रीकी मर्दानगी की कठोर वास्तुकला
से घुटन महसूस होने लगी।
"लोगों के पास वास्तविक 
समस्याएँ हैं, सांगु।
अपने आप से आगे बढ़ो!"
पहली बार जब मैंने "मानसिक 
स्वास्थ्य" सुना था,
मैं घाना से न्यू जर्सी स्थित 
पेडी स्कूल में नया
आकर बसा एक बोर्डिंग 
स्कूल छात्र था।
मैंने एक ही महीने में सात प्रियजनों को
खोने का क्रूर अनुभव किया था।
स्कूल की नर्स,

Finnish: 
Vaikenin ja pudistin 
rajusti päätäni protestiksi.
Tunsin suurta häpeää.
Tunsin stigman ylläni.
Minulla on rakastava ja tukeva perhe
ja luotettavia ystäviä,
mutta en voinut kuvitella 
puhuvani jollekulle
kivun tunteestani.
Minua tukahdutti se jäykkyys,
joka liittyy
afrikkalaiseen maskuliinisuuteen.
"Ihmisillä on oikeita ongelmia, Sangu.
Ryhdistäydy nyt!"
Kun ensi kertaa kuulin 
"mielenterveydestä",
olin vasta päässyt Ghanasta
sisäoppilaitokseen,
Peddle Schooliin New Jerseyssä.
Olin juuri läpikäynyt kauhean kokemuksen,
jossa menetin seitsemän läheistäni
saman kuun aikana.

Hungarian: 
Elnémultam és tiltakozva ráztam a fejem.
Mély szégyent éreztem.
Éreztem a stigma súlyát.
Szerető és támogató családom
és elképesztően hűséges barátaim vannak,
mégsem tudtam elfogadni a gondolatot, 
hogy beszéljek valakivel
a fájdalmamról.
Fojtogatva éreztem magam
a megingathatatlan
afrikai férfiasságunktól.
"Másoknak valódi
problémáik vannak, Sangu."
"Ne foglalkozz ennyit magaddal!"
Mikor először hallottam 
a mentális egészségről,
Újonnan érkeztem Ghánából a New Jersey-i
Peddie bentlakásos iskolába.
Akkoriban mentem keresztül 
a brutális élményen,
amit hét szerettem 
egy hónapon belüli elvesztése okozott.
Az iskolai védőnő, 

Marathi: 
माझी वाचाच बसली. 
मी जोरजोरात मान हलवून विरोध दर्शवला.
मला प्रचंड शरम वाटली.
या लांच्छनास्पद जाणिवेचं ओझं 
मला जाणवू लागलं.
माझं कुटुंब प्रेमळ आहे. 
त्यांचा मला आधार वाटतो.
जीवाला जीव देणारे मित्र आहेत.
तरीही या वेदनेबद्दल कुणाशी बोलावं,
ही कल्पनाच मी सहन करू शकलो नाही.
आफ्रिकन मर्दानगीच्या कल्पनांच्या 
भक्कम तटबंदीमध्ये
मी गुदमरून गेलो होतो.
"लोकांपुढे खरोखरीचे प्रश्न असतात, संगू.
तुझ्या नसत्या कल्पना आवर."
"मानसिक आरोग्य" हे शब्द प्रथम ऐकले,
तेव्हा मी नुकताच घानाहून बोटीने येऊन, 
न्यू जर्सीतल्या पेडी स्कूलचा
निवासी विद्यार्थी झालो होतो.
त्याच महिन्यात मी सात जीवलग गमावण्याचा
विदारक अनुभव घेतला होता.
माझ्यावरच्या या आपत्तीमुळे

Catalan: 
Em vaig quedar mut i vaig sacsejar el cap
en senyal de protesta.
Vaig tenir un sentiment
profund de vergonya.
Vaig sentir el pes de l'estigma.
Tinc una familia afectuosa i comprensiva
i uns amics increïblement lleials,
però no podia acceptar la idea
de parlar amb algú
sobre el meu dolor.
Em sentia sufocat per
la rígida arquitectura
de la nostra masculinitat africana.
"La gent té problemes de veritat, Sangu.
Supera't!"
El primer cop en sentir "salut mental"
jo era un estudiant d'un internat, 
que acabava d'arribar de Ghana,
a l'escola Peddie School a Nova Jersey.
Just havia patit la brutal experiència
de perdre set èssers estimats
al mateix mes.

Portuguese: 
Calei-me e abanei a cabeça 
violentamente em protesto.
Senti um profundo 
sentimento de vergonha.
Senti o peso do estigma.
Eu tenho uma família amorosa, solidária
e amigos incrivelmente leais.
Apesar disso, não suportava
a ideia de falar com alguém
do meu sentimento de dor.
Sentia-me sufocado
pela rígida arquitetura
da masculinidade africana.
"As pessoas têm problemas
de verdade, Sangu.
"Passa por cima disso!"
A primeira vez que
ouvi falar de "saúde mental",
eu estava num colégio interno,
recém-emigrado do Gana,
na Peddie School em Nova Jérsei.
Tinha acabado de passar
pela experiencia brutal
de perder sete entes queridos
no mesmo mês.
A enfermeira da escola,

German: 
Ich machte dicht und schüttelte
protestierend meinen Kopf.
Ich fühlte tiefgreifende Scham.
Ich fühlte das Gewicht von Stigma.
Ich habe eine liebevolle
und unterstützende Familie
und sehr loyale Freunde,
doch ich konnte mich nicht
mit der Idee anfreunden,
mit jemandem über meine
schmerzhaften Gefühle zu sprechen.
Ich fühlte mich erstickt
von der rigiden Architektur
unserer afrikanischen Maskulinität.
"Leute haben echte Probleme, Sangu.
Reiß dich zusammen!"
Als ich erstmals von
"psychischer Gesundheit" hörte,
war ich Schüler eines Internats
an der Peddie-Schule in New Jersey,
ein Neuankömmling,
frisch vom Boot aus Ghana.
Ich hatte gerade die furchtbare
Erfahrung durchgemacht,
sieben mir nahestehende Personen
im selben Monat zu verlieren.

Russian: 
Я остолбенел и яростно закачал головой
в знак протеста.
Меня захлестнуло чувство стыда.
И прочувствовал всю тяжесть позора.
У меня любящая семья,
которая меня поддерживает,
и очень верные друзья,
и всё же я не мог допустить и мысли,
чтобы поговорить с кем-нибудь
о своих переживаниях.
Меня душило грубое чувство
нашей африканской мужественности.
«У людей бывают серьёзные проблемы, Сангу.
Соберись!»
Впервые я услышал слова
«психическое здоровье»,
когда, уехав из Ганы,
стал новоиспечённым учеником
в школе-интернате Педди в Нью-Джерси.
Я пережил жестокий удар,
потеряв семерых близких за один месяц.

Japanese: 
私は口を真一文字に結び
抵抗して頭をぶんぶん振りました
とてつもない恥ずかしさを覚えました
それは重たい不名誉の烙印でした
私には愛おしく 
支えてくれる家族があり
とても誠実な友達がいましたが
自分の苦しい感情について
誰かに話すという考えを
全く受け入れられませんでした
私は硬直した建築物のような
アフリカ的「男らしさ」に
息がつまりそうでした
「皆 本当に問題を抱えてるんだ
そんなことくらいで なんだよ」
「メンタルヘルス」という言葉を
初めて耳にしたのは
ガーナから来てすぐに
寄宿学校に入学した時です
ニュージャージーの
ペディ・スクールです
私はちょうど過酷な経験を
したところでした
同じ月に 愛する人を
７人も失ったのです
保健室の先生は

English: 
I clammed up and violently
shook my head in protest.
I felt a profound sense of a shame.
I felt the weight of stigma.
I have a loving, supportive family
and incredibly loyal friends,
yet I could not entertain
the idea of speaking to anyone
about my feeling of pain.
I felt suffocated
by the rigid architecture
of our African masculinity.
"People have real problems, Sangu.
Get over yourself!"
The first time I heard "mental health,"
I was a boarding school student
fresh off the boat from Ghana,
at the Peddie School in New Jersey.
I had just gone through
the brutal experience
of losing seven loved ones
in the same month.
The school nurse,

Chinese: 
我閉上嘴，瘋狂地搖頭以示抗議。
一股深深的羞恥感襲上心頭。
沉重的羞恥。
我有一個充滿愛和支持的家庭，
我有一群無比忠誠的朋友，
然而我不能接受這樣的想法：
與別人談談我痛苦的情感。
我們非洲對於男子氣概嚴格的觀點
都要讓我窒息了。
「人們都有現實的問題，桑谷，
你得戰勝自己！」
我第一次聽說「心理健康」時，
我還是來自迦納的一名寄宿新生，
就讀於紐澤西州的佩蒂中學。
我剛剛經歷了一個月內失去
7 個親人的殘酷事實。
學校的護士

Italian: 
Ammutolii e scossi violentemente
la testa in protesta.
Provai un profondo senso di vergogna.
Sentii il peso dello stigma.
Ho una famiglia amorevole
che mi sostiene
e amici incredibilmente leali,
tuttavia non potevo nemmeno pensare
all'idea di parlare a qualcuno
della mia sensazione di dolore.
Mi sentivo soffocato
dalla rigida architettura
della nostra mascolinità africana.
"La gente ha problemi veri, Sangu.
Cerca di riprenderti!"
La prima volta che sentii
"salute mentale"
ero uno studente di college
appena sceso dalla barca del Ghana,
alla Peddie School in New Jersey.
Avevo appena vissuto l'esperienza brutale
di perdere sette persone care
nello stesso mese.
L'infermiera della scuola,

Thai: 
ผมเงียบและส่ายหน้าคัดค้านอย่างรุนแรง
ผมรู้สึกอับอายอย่างมาก
ผมรู้สึกถึงมลทิน
ผมมีครอบครัวที่รักและเป็นกำลังใจ
และเพื่อนที่ซื่อสัตย์กับผมอย่างไม่น่าเชื่อ
ถึงกระนั้น ผมก็ไม่สามารถคิดถึงภาพ
การคุยกับใคร
ถึงความเจ็บปวดของผมได้เลย
ผมรู้สึกหายใจไม่ออก
เมื่อเห็นรูปปั้นอันแข็งแกร่ง
ของความเป็นชายชาวแอฟริกันของเรา
"คนอื่นมีปัญหาจริง ๆ ที่ต้องจัดการ ซางกู
เลิกคิดถึงแต่ตัวเองซะที!"
ครั้งแรกที่ผมได้ยินคำว่า "สุขภาพจิต"
ผมยังเป็นนักเรียนในโรงเรียนประจำ
เพิ่งลงเรือมาจากกาน่า
ที่โรงเรียนเพ็ดดี้ในรัฐนิวเจอร์ซี
ผมเพิ่งผ่านประสบการณ์ที่เลวร้ายมา
จากการสูญเสียคนที่รัก
ไปถึงเจ็ดคนในเดือนเดียว

Portuguese: 
Eu me fechei e violentamente
sacudi a cabeça em protesto.
Eu senti uma vergonha profunda.
Senti o peso do estigma.
Tenho uma família amorosa e apoiadora
e amigos incrivelmente leais,
mas ainda assim não conseguia considerar
a ideia de falar com qualquer pessoa
sobre minha dor.
Eu me senti sufocado
pela arquitetura rígida
de nossa masculinidade africana.
"As pessoas tem problemas reais, Sangu.
Controle-se!"
A primeira vez em que ouvi
o termo "saúde mental",
eu era aluno interno,
recém-chegado de Gana,
na Peddie School em New Jersey.
Eu tinha acabado de passar
pela experiência brutal
de perder muitos entes queridos 
em um único mês.

Galician: 
Pecheime por completo
e sacudín a cabeza protestando.
Tiven un profundo sentimento de vergoña.
Sentín o peso do estigma.
Teño unha familia marabillosa
que sempre me apoia
e uns amigos incriblemente leais,
e aínda así non podía nin pensar 
na idea de falar con alguén
sobre o meu sentimento de dor.
Sentíame abafado pola ríxida arquitectura
da masculinidade africana.
"A xente ten problemas reais, Sangu",
"Supérao!"
A primeira vez que oín "saúde mental",
era un estudante de internado
recén chegado en barco desde Gana
á escola Peddie en Nova Iersei.
Acababa de pasar pola brutal experiencia
de perder sete seres queridos nun mes.

Korean: 
저는 반박했고
세차게 고개를 저었습니다.
저는 부끄러움을 깊이 느꼈습니다.
오명을 뒤집어 쓴 것 같았죠.
저에게는 사랑하는, 헌신적인 가족과
믿을 수 없을 정도로 
친한 친구들이 있습니다.
하지만 제가 고통을 겪고 있음을 
누군가에게 말한 다는 것을
생각해볼 수 없었죠.
저는 엄격하게 정의되어 있는 
아프리카의 남성성에
질식할 것만 같았습니다.
"Sangu야, 사람들은 진짜 문제를 겪고 있어.
그 정도는 이겨내야지!"
제가 처음으로
"정신 건강"에 대해 들었을 때
저는 가나에서 온 풋풋한,
뉴저지의 사립 고등학교를 다니는 
기숙 학교 학생이었습니다
제가 한 달동안 
7명의 사랑하는 사람을 잃는
가혹한 경험을 하고 났을 때였죠.
보건선생님은,

French: 
Je me suis tu et j'ai violemment secoué
la tête en signe de protestation.
J'ai ressenti un 
sentiment profond de honte.
J'ai ressenti le poids 
de la stigmatisation.
J'ai une famille aimante qui me soutient
et des amis incroyablement loyaux,
pourtant je ne pouvais pas imaginer
parler à qui que ce soit
de ma sensation de douleur.
J'avais l'impression d'étouffer
sous l'architecture rigide
de notre masculinité africaine.
« Des gens ont de vrais problèmes, Sangu.
Reprends-toi ! »
J'ai entendu parler de « santé mentale »
quand j'étais à l'internat,
tout juste descendu du bateau du Ghana,
à la Peddie School dans le New Jersey.
Je venais de vivre la brutale expérience
que c'est de perdre sept êtres aimés
au cours du même mois.
L'infirmière de l'école,

iw: 
נסגרתי והנדתי לשלילה בהפגנתיות אלימה.
הרגשתי תחושה עמוקה של בושה.
הרגשתי את המשקל של הסטיגמה.
יש לי משפחה אוהבת ותומכת
וחברים נאמנים בצורה מדהימה,
אבל לא הייתי מסוגל לחשוב אפילו
על לדבר עם מישהו
על רגשות הכאב שלי.
הרגשתי מחנק מהמבנה הנוקשה
של הגבריות האפריקאית שלנו.
"יש אנשים עם בעיות רציניות, סאנגו.
תפסיק לרחם על עצמך!"
בפעם הראשונה ששמעתי על "בריאות הנפש",
הייתי תלמיד פנימיה שהגיע הישר מהסירה מגאנה
בבית הספר "פדי" בניו ג'רסי.
בדיוק עברתי חוויה אכזרית
בה איבדתי שבעה אנשים יקרים לליבי
באותו החודש.
האחות של בית הספר,

French: 
inquiète à cause de ce que
j'avais traversé -- Dieu la bénisse --
m'a questionné sur ma santé mentale.
« Est-elle folle ? » ai-je pensé.
Sait-elle que je suis un homme africain ?
(Rires)
Comme Okonkwo
dans « Le monde s'effondre »,
nous, hommes africains, ne gérons pas
et n'exprimons pas nos émotions.
Nous gérons nos problèmes.
(Applaudissements)
Nous gérons nos problèmes.
J'ai appelé mon frère et j'ai ri
des gens d'« Oyibo » -- des gens blancs --
et de leurs maladies étranges :
dépression, TDAH
et ces « choses étranges ».
En grandissant en Afrique de l'Ouest,
quand les gens utilisaient
le mot « mental »,
ce qui venait à l'esprit, c'était un fou
avec des cheveux sales, des dreadlocks,
errant maladroitement,
à moitié nu dans les rues.
Nous connaissons tous cet homme.
Nos parents nous ont
mis en garde à son sujet.
« Maman, pourquoi est-il fou ? »
« La drogue !

Japanese: 
私の経験したことを心配して―
なんてありがたい―
私のメンタルヘルスについて
尋ねました
「彼女こそ病気なんじゃ？」と
思いました
僕がアフリカの男だと
知らないんじゃないの？
（笑）
小説『崩れゆく絆』の
オコンクウォのように
アフリカの男は 感情など構いやしないし
それを表現することもしないんです
自分の問題は自分で対処できるんです
（拍手）
自分で対処できるんです
私は きょうだいに電話し
「オイボ」（白人）を笑いました
そして彼らの奇妙な病気―
抑うつとかADD 
その類の「変なもの」もです
西アフリカで育った者にとって
「メンタル」という言葉を聞いて
思い浮かぶのは狂人でした
汚くなったドレッドヘアで
半裸の姿で道を
フラフラ歩いているような人
こんな人物を 皆知っています
親は警告しました
「ママ なんであの人
おかしくなったの？」
「薬のせいよ！

Dutch: 
bezorgd over wat ik had doorgemaakt 
-- God zegene haar ziel --
vroeg naar mijn geestelijke gezondheid.
"Is ze wel goed wijs?", dacht ik.
Weet ze dan niet 
dat ik een Afrikaanse man ben?
(Gelach)
Net zoals Okonkwo in ‘Things Fall Apart’
verwerken noch uiten wij, 
Afrikaanse mannen, onze emoties.
Wij rekenen af onze problemen.
(Applaus)
Wij pakken onze problemen aan.
Ik belde mijn broer en we lachten 
over die ‘Oyibo’ mensen -- witte mensen --
en hun vreemde ziekten:
depressie, ADD en die ‘rare dingen’.
Door op te groeien in West-Afrika
krijg je bij de term ‘mentaal’ 
het beeld van een gek
met vuile dreadlocks
die halfnaakt op straat loopt.
We kennen die man allemaal.
Onze ouders waarschuwden ons voor hem.
"Mama, mama, waarom is hij gek?"
"Drugs!

Portuguese: 
A enfermeira da escola,
que Deus a abençoe, preocupada
com o que eu tinha passado,
me perguntou sobre minha saúde mental.
"Ela é louca?", eu pensei.
"Ela sabe que sou um homem africano?"
(Risos)
Como Okonkwo em "O Mundo se despedaça",
nós, homens africanos, não processamos
nem expressamos nossas emoções.
Nós lidamos com nossos problemas.
(Aplausos)
Nós lidamos com nossos problemas.
Liguei para meu irmão e ri
sobre os "oyibo", pessoas brancas,
e suas estranhas doenças,
depressão, TDA
e outras "coisas estranhas".
Tendo crescido na África Ocidental,
quando as pessoas
falavam em "doente mental",
o que me vinha à mente era um homem louco
com cabelos sujos e desgrenhados,
andando seminu pelas ruas.
Todos nós conhecemos esse homem.
Nossos pais nos alertaram sobre ele.
"Mãe, mãe, por que ele é louco?"
"Drogas!

Chinese: 
關心我的經歷──上帝保佑她──
她詢問我的心理健康狀況。
「她心理不正常嗎？」我想。
她不知道我是非洲男人嗎？
（笑聲）
就像《生命中不可承受之重》
裡的奧康渥，
我們非洲男人既不處理
也不表達自己的感情。
我們解決自己的問題。
（掌聲）
我們解決自己的問題。
我打電話給我的哥哥，嘲笑白人，
和他們奇怪的疾病，
比如憂鬱症、注意力缺乏症候群
這些奇怪的東西。
身為在西非長大的人，
提到「心理」這個名詞時，
進入腦海的是一個瘋子，
頂著看起來髒兮兮的「髒辮頭」，
半裸著身體在街上搖搖晃晃。
我們都認識這個人。
我們的父母用他來警告過我們。
「媽媽，媽媽，他為什麼瘋了？」
「毒品！

Galician: 
A enfermeira da escola,
preocupada polo que acababa
de sufrir -deus a bendiga-,
preguntoume pola miña saúde mental.
"Está tola ou que?", pensei,
"non sabe que son un home africano?"
(Gargalladas)
Como Okonkwo en "Todo se esfarela",
os homes africanos non procesamos
nin expresamos as nosas emocións.
Encaramos os nosos problemas.
(Aplausos)
Afrontamos os nosos problemas.
Chamei ao meu irmán e rimos
da xente "obiyo" -xente branca-
e das súas enfermidades raras
-depresión, TDA e esas "cousas raras".
Ao medrar en África occidental,
cando a xente usa o termo "mental",
o que se nos vén á cabeza é un home tolo
con pelo sucio e guedellas,
dando voltas medio espido pola rúa.
Todos coñecemos esa clase de persoas.
Os nosos pais 
xa nos advertiron sobre elas.
"Mamá, mamá, por que está tolo?",
"Drogas!

Portuguese: 
preocupada com o que eu tinha passado 
— Deus abençoe aquela alma —
perguntou pela minha saúde mental.
"Ela é doida?" — pensei.
"Ela não sabe que eu sou africano?"
(Risos)
Como Okonkwo em 
"Quando Tudo se Desmorona",
os homens africanos não processam
nem expressam as suas emoções.
Nós resolvemos os nossos problemas.
(Aplausos)
Nós resolvemos os nossos problemas.
Liguei para o meu irmão e fizemos troça
dos "oyibo" — os brancos —
e das suas doenças esquisitas:
depressão, défice de atenção
e essas "coisas esquisitas".
Como cresci na África Ocidental,
quando as pessoas usavam o termo "mental",
lembrávamo-nos de um maluco
com o cabelo sujo, com rastas,
aos tropeções pelas ruas, seminu.
Todos nós conhecemos esse homem.
Os nossos pais diziam-nos
para termos cuidado com ele.
"Mãe, mãe, por que ele é louco?
"Drogas!

Korean: 
제가 겪었던 일들에 대해 걱정해주셨습니다. 
--그녀에게 신의 가호가 있기를--
그녀는 저의 정신 건강을 진찰했습니다.
"선생님이 제정신인가?"라고
저는 생각했습니다.
선생님은 내가 아프리카 
남자라는 것을 모르시나?
(웃음)
"모든 것이 무너져 내리다"의
오콩코 처럼
우리 아프리카 남자들은 
감정에 관심을 갖지도, 표현하지도 않습니다.
우리는 문제를 정면으로 마주합니다.
(박수)
우리는 문제를 정면으로 마주합니다.
저는 형제들을 불렀고
오이보 -- 백인 -- 과 그들의 이상한 질병들에 관하여
비웃었습니다.
우울증, 주의력 결핍증 그리고
저 "이상한 것들"에 대하여 말입니다.
서아프리카에서 성장하면서
사람들이 "정신"에 대해 말할 때에 생각나는 것은
더러운 드레드 머리를 하고
반쯤 벗은 채로 비틀거리며 
거리를 방황하는
미친 사람이었습니다.
우리는 모두 이런 사람을 알죠.
우리의 부모는 
이런 사람들에 대해 경고하였습니다.
"엄마, 엄마, 저 사람은 왜 미쳤어요?"
"마약!

Modern Greek (1453-): 
Η νοσοκόμα του σχολείου,
ανήσυχη για όσα είχα περάσει
-ο Θεός να την έχει καλά-
μου έκανε ερωτήσεις 
για την ψυχική μου υγεία.
«Είναι με τα καλά της;», αναρωτήθηκα.
«Δεν ξέρει ότι είμαι Αφρικανός;»
(Γέλια)
Όπως ο Οκόνκο στο «Όλα ή Τίποτα»,
εμείς οι Αφρικανοί δεν αναλύουμε,
ούτε εκφράζουμε τα συναισθήματά μας.
Αντιμετωπίζουμε τα προβλήματά μας.
(Χειροκρότημα)
Αντιμετωπίζουμε τα προβλήματά μας.
Τηλεφωνούσα στον αδελφό μου
και γελούσαμε με τους «ουϊμπού».
-τους λευκούς ανθρώπους-
και τις περίεργες αρρώστιες τους.
Κατάθλιψη, διάσπαση προσοχής, 
κι όλα αυτά τα «περίεργα».
Έχοντας μεγαλώσει στη Δυτική Αφρική,
όταν ο κόσμος χρησιμοποιούσε 
τον όρο «ψυχικά ασθενής»,
αυτό που μας ερχόταν στο νου 
ήταν κάποιος τρελός με βρώμικα μαλλιά,
να περπατάει ημίγυμνος στους δρόμους.
Όλοι ξέρουμε αυτόν τον άνθρωπο.
Μας έχουν προειδοποιήσει
οι γονείς μας για αυτόν.
«Μαμά, μαμά, γιατί είναι τρελός;»
«Ναρκωτικά!

Croatian: 
zabrinuta zbog toga kroz što sam prošao
-- Bog je blagoslovio --
raspitivala se 
za moje psihičko zdravlje.
"Je li ona luda?" pomislio sam
Ne zna li ona da sam Afrikanac?
(Smijeh)
Kao Okonkwo u "Things Fall Apart,"
mi Afrički muškarci ne doživljavamo niti
izražavamo naše osjećaje.
Mi se suočavamo s našim problemima.
(Pljesak)
Mi se suočavamo s našim problemima.
Nazvao sam brata i smijao se "Oyibo"
ljudima --bijelcima--
i njihovim čudnim bolestima --
depresija, poremećaj pažnje i takve
"čudne stvari."
Odrastajući u Zapadnoj Africi,
kad bi ljudi koristili termin "psihičko,"
na pamet bi padao luđak
sa prljavom kosom u dredloksima,
koji bi teturao polugol po ulicama.
Svi znamo tog čovjeka.
Naši su nas roditelji upozorili na njega.
"Mama, mama, zašto je on lud?"
"Droga!

Ukrainian: 
турбуючись через те, що я пройшов --
Благослови, боже, її душу --
зацікавилась моїм
психічним станом.
"Чи вона у своєму розумі?", - подумав я.
Чи вона не знає, що я з Африки?
(Сміх)
Як Оконво у "Все розпадається",
ми, африканські чоловіки, не проживаємо
ані не виражаємо наші емоції.
Ми розбираємося з нашими проблемами.
(Оплески)
Ми розбираємося з нашими проблемами.
Я дзвонив братові і сміявся над "оїбо" --
білими людьми--
та їхніми дивними хворобами --
депресією, синдромом дефіциту уваги
і тими "дивними речами."
Коли я зростав у Західній Африці,
коли люди говорили "психічний",
в голові виникав образ божевільного
з брудним, зліпленим волоссям,
який напівголий щось бурмотить 
на вулиці.
Ми всі знаємо цю людину.
Наші батьки попереджали про нього.
"Мамо, мамо, чому він божевільний?"
"Наркотики!

Catalan: 
La infemera de l'escola,
preocupada pel què estava passant, 
i que Déu la beneeixi,
em va preguntar per la meva salut mental.
"Està boja?", vaig pensar.
És que no sap que sóc un home africà?
(Riures)
Igual que Okonkwo
a "Things Fall Apart",
els homes africans no processem 
ni expresem les nostres emocions.
Encarem els nostres problemes.
(Aplaudiments)
Encarem els nostres problemes.
Vaig trucar al meu germà i vam riure
de la gent "Oyibo" (gent blanca)
i de les seves malalties estranyes:
depressió, TDAH i altres "coses rares".
Al creixer a l'Àfrica occidental,
quan algú utilitza el terme "mental",
el que em ve a la ment és un boig
amb el cabell brut i amb rastes,
donant tombs mig despullat pel carrer.
Tots coneixem aquest home.
Els nostres pares ens avisaven sobre ell.
"Mami, mami, per què està boig?"
"Drogues!

Bulgarian: 
Сестрата в училище, загрижена
за това, през което
бях преминал 
(Бог да я благослови),
се поинтересува от моето душевно здраве.
"Да не се е побъркала?" - помислих си.
Нима не знае, че съм африканец?
(Смях)
Подобно на Оконкуо от 
"Нещата се разпадат",
ние, африканските мъже не осъзнаваме и
не изразяваме нашите емоции.
Ние се справяме с проблемите си.
(Аплодисменти)
Ние се справяме с проблемите си.
Обадих се на брат ми и 
се посмяхме за хората "Оибо"
(белите хора)
и техните странни болести:
депресия, синдром на 
дефицит на вниманието,
и онези "странни неща".
Когато си израснал в Африка
и хората използват думата "луд",
това, което си представяш, е човек 
с мръсна, сплъстена коса,
който бръщолеви по улиците 
полугол.
Ние всички го познаваме.
Нашите родителите са ни 
предупреждавали за него.
"Мамо, мамо, защо
този човек е луд?"
"Защото се дрогира!

Arabic: 
شعرتْ بالقلق حول ما أمرّ به 
-- فليباركها الله --
استفسرت عن حال صحتي العقلية.
تساءلتُ، "هل هي مجنونة؟"
ألا تعرف أنني رجل إفريقي؟
(ضحك)
مثل (أوكونكو) في رواية "الأشياء تتداعى،"
نحن الرجال الأفارقة لا نعالج ولا نعبّر 
عن مشاعرنا.
بل نتعامل مع مشاكلنا.
(تصفيق)
نحنُ نتعامل مع مشاكلنا.
هاتفتُ أخي وسخرنا حول "الأوييبو/
العالم الغربي"-- الأشخاص البيض --
وأمراضهم الغريبة --
الاكتئاب واضطراب نقص الانتباه (ADD)
وتلك "الأشياء الغريبة."
نتيجة ترعري في غرب إفريقيا،
عندما يستخدم الناس مصطلح "عقلي،" 
ما يتبادر إلى الذهن هو رجل مجنون
دو شعر مُجدّل متسخ،
يتسكعُ في الطرقات نصف عاري وبلا هدىً.
يعرفُ جميعنا هذا الرجل.
حذرنا آباؤنا منه.
"أمي، أمي، لماذا هو مجنون؟"
"العقاقير!

Vietnamese: 
thực sự lo lắng cho tôi
-Chúa phù hộ cô ấy-
nên đã hỏi thăm 
về sức khỏe tinh thần của tôi.
"Cô ấy thần kinh à?" 
Tôi thầm nghĩ.
Cô ấy không biết tôi là 
một người đàn ông Châu Phi sao?
(Cười lớn)
Như Okonkwo trong "Things Fall Apart",
đàn ông Châu Phi chúng tôi
không để ý hay thể hiện cảm xúc của mình.
Chúng tôi tự giải quyết vấn đề của mình
(Vỗ tay)
Chúng tôi tự giải quyết vấn đề.
Tôi gọi anh trai và cười nhạo 
về những người "Oyibo" - người da trắng
và những căn bệnh kỳ quái của họ
trầm cảm, ADD và những thứ "kỳ quặc" khác
Lớn lên ở Tây Phi,
khi nói đến thuật ngữ "mental",
người ta nghĩ ngay tới một người điên
bẩn thỉu, tóc bù xù,
nửa trần truồng loăng quăng trên phố.
Chúng ta đều biết người đàn ông này
Bố mẹ vẫn cảnh báo chúng ta về hắn
"Mẹ ơi mẹ, tại sao ông ấy điên?"
"Nghiện đấy!

German: 
Die Schulkrankenschwester
war beunruhigt darüber,
was ich durchgemacht hatte
-- Gott hab sie selig --,
und fragte daher nach meiner
geistigen Gesundheit.
"Ist die verrückt?", dachte ich mir.
Weiß sie denn nicht, dass ich
ein afrikanischer Mann bin?
(Lachen)
Wie Okonkwo in 
"Okonkwo oder Das Alte stürzt",
äußern und verarbeiten wir afrikanischen
Männer unsere Emotionen nicht.
Wir gehen mit unseren Problemen um.
(Applaus)
Wir gehen mit unseren Problemen um.
Ich rief meinen Bruder an und lachte
über "Oyibo"-Leute -- weiße Leute --
und deren komische Krankheiten --
Depressionen, ADHS und 
diese "komischen Dinge".
Als jemand, der in Westafrika
aufgewachsen ist,
dachte ich an jemanden Verrückten,
wenn ich den Begriff "psychisch" hörte,
jemanden mit schmutzigen Rastalocken,
der halb nackt auf
der Straße herumwurstelt.
Wir alle kennen diesen Mann.
Unsere Eltern warnten uns vor ihm.
"Mama, warum ist der verrückt?"
"Drogen!

Turkish: 
Okul hemşiresi,
yaşadığım durum ile yakından ilgilendi,
ona şükürler olsun ve ruh sağlığım
hakkında bilgi almaya başladı.
''Kafadan kontak mı?'' diye düşündüm.
Afrikalı bir erkek olduğumu bilmiyor mu?
(Kahkaha)
''Things Fall Apart''daki Okonkwo gibi,
biz Afrikalı erkekler, ne duygularımızı
sindirebiliyor, ne de ifade edebiliyoruz.
Biz sorunlarımızı ''hallediyoruz.''
(Alkış)
Biz sorunlarımızı hallediyoruz.
Erkek kardeşimi aradım
ve ''Oyibolarla'' -beyazlarla-
ve onların tuhaf hastalıklarıyla;
depresyon, DEHB ve diğer
''tuhaf şeyler'' hakkında gırgır yaptım.
Batı Afrika'da büyümüş biri olarak,
biri ''ruh hastası'' kelimesini
kullandığında akıllara gelen görüntü;
kirli, rastalı saçlarıyla,
yarı çıplak bir hâlde
sokaklarda sekip duran deli bir adamdı.
Hepimiz onu tanıyoruz.
Ailemiz dikkat etmemiz
konusunda uyardı bile.
''Anne, anne, niye deli ki o?''
''Uyuşturucu! Haplara

Spanish: 
La enfermera de la escuela,
preocupada por lo que estaba pasando
-- Dios bendiga su alma --
me preguntó por mi salud mental.
"¿Está loca?", pensé.
¿No sabe que soy africano?
(Risas)
Al igual que Okonkwo
en "Things Fall Apart",
los hombres africanos ni procesan
ni expresan sus emociones.
Nosotros encaramos los problemas.
(Aplausos)
Nos ocupamos de nuestros problemas.
Llamé a mi hermano y me reí
de los "oyibos" -- la gente blanca --
y sus extrañas enfermedades:
Depresión, TDAH y esas "cosas extrañas".
Al crecer en África Occidental,
cuando la gente usa el término "mental",
lo que viene a la mente es un loco
con el pelo sucio, trenzado,
balbuceando y andando
medio desnudo por la calle.
Todos conocemos a este hombre.
Nuestros padres nos
advierten acerca de él.
"Mamá, mamá, ¿por qué está loco?"

Chinese: 
当时的校医
很关心我的经历——愿上帝保佑她——
她仔细地询问了我的心理状况。
“她是不是脑子不好？”我暗想。
“她难道不知道我是非洲男人？”
（笑声）
就像《解体》的主人公奥贡喀沃，
我们非洲男人不在乎，
也不会倾诉自己的心情。
我们只解决问题。
（掌声）
我们解决问题。
于是我叫来了哥哥，嘲笑了一番
奥伊博人——就是白人——
以及他们奇奇怪怪的毛病——
抑郁，注意力缺失症，以及各种“奇怪的症状”。
我从小在西非长大，
当人们使用“mental”这个词时，
大多数指的是疯子，
发辫很脏，
半裸着在街上闲晃，步履蹒跚。
我们都知道这样的人。
我们的父母曾警告我们远离他们。
“妈妈，为什么他疯了？”
“嗑药！

Marathi: 
शाळेच्या नर्सला माझी काळजी वाटली. 
देव तिचं भलं करो.
तिने माझ्या मानसिक आरोग्याबद्दल विचारलं.
मला वाटलं, "ही मेंटल आहे का?"
मी एक आफ्रिकन पुरुष आहे, 
हे तिला ठाऊक नाही का?
(हशा)
"थिंग्ज फाॅल अपार्ट" मधल्या
ओकोन्कोवोप्रमाणे, आम्ही आफ्रिकन पुरुष 
भावना व्यक्त न करता, प्रक्रिया न करता
समस्या दडपून टाकतो.
(टाळ्या)
आम्ही समस्या दडपून टाकतो.
मी माझ्या भावाला फोन केला आणि 
आम्ही हसलो - ओईबो (गोऱ्या) लोकांना,
आणि त्यांच्या विचित्र आजारांना.
नैराश्य, ए डी डी यासारख्या 
चमत्कारिक गोष्टींना.
लहानपणी, पश्चिम आफ्रिकेत असताना
कोणी "मेंटल" शब्द वापरला, 
की एक वेडा आठवे.
मलिन केसांच्या जटा घेऊन
अर्धनग्न अवस्थेत रस्तोरस्ती भटकणारा.
आम्हां सगळ्यांना तो ठाऊक होता.
पालक आम्हांला 
त्याच्यापासून सावध राहायला सांगत.
"आई, आई, तो वेडा कसा झाला?"
"ड्रग्ज !"

Albanian: 
Infermerja e shkollës,
e shqetësuar për atë që po kaloja
Zoti e bekoftë shpirtin e saj
ajo pyeti për shëndetin tim mendor.
“A është në rregull ajo?” Mendova.
A nuk e di ajo që jam një afrikan?
(Të qeshura)
Si në Okonkwo “ Things Fall Apart”
ne meshkujt afrikan as i përpunojmë dhe
as i shprehim emocionet tona.
Ne merremi me problemet tona.
(Duartrokitje)
Ne merremi me problemet tona.
Kam thirrur vëllaun tim dhe kam qeshur
për njerëzit “Oyibo” njerëzit e bardhë
dhe sëmundjet e tyre të çuditshme
depresionin, ADD dhe “gjëra të çuditshme”.
Duke u rritur në Afrikën Perëndimore,
kur njerëzit përdorin termin “mendor” ajo
që u bie në mend ishte një i çmendur
me flokë të ndyrë, të mbyllur
duke u përplasur gjysmë i 
zhveshur në rrugë
Të gjithë e njohim këtë njeri.
Prindërit tanë na paralajmëruar për të.
“Mami, pse është i çmendur?”
“Droga!

Thai: 
พยาบาลของโรงเรียน
กังวลถึงสิ่งที่ผมเพิ่งเจอ
--พระเจ้าอวยพรเธอ--
เธอถามถึงสุขภาพจิตของผม
"เธอบ้ารึเปล่า" ผมคิด
เธอไม่รู้เหรอว่าผมเป็นชายชาวแอฟริกัน
(เสียงหัวเราะ)
เหมือนกับโอคอนโควใน
"ทุกอย่างแตกเป็นเสี่ยง"
เราชายแอฟริกันไม่รู้สึก
หรือแสดงอารมณ์ของพวกเรา
เราจัดการปัญหาของพวกเรา
(เสียงปรบมือ)
เราจัดการปัญหาของพวกเรา
ผมโทรหาพี่ชายของผม
และหัวเราะกับคน"โอยิโบ้"--คนผิวขาว--
และโรคแปลกประหลาดของพวกเขา --
โรงซึมเศร้า โรคสมาธิสั้น 
และสิ่งแปลกประหลาดเหล่านั้น
ผมโตขึ้นในแอฟริกาตะวันตก
เมื่อคนใช้นิยามคำว่า "จิต" (Mental)
สิ่งที่เราคิดถึงคือคนบ้า
ผมสกปรกเป็นติดกันเป็นก้อน
เดินกึ่งเปลือยโซเซไปตามถนน
เราทุกคนรู้จักชายคนนี้
พ่อแม่ของเราเตือนเราเกี่ยวกับเขา
"แม่ครับ แม่ครับ ทำไมเขาถึงเป็นบ้า"
"ยาเสพติดไง!

Finnish: 
Koulun terveydenhoitaja
oli huolissaan kokemastani
-- Jumala häntä siunatkoon --
ja kysyi mielenterveydestäni.
"Onko hän hullu?", ajattelin.
Eikö hän tiedä, että olen 
afrikkalainen mies?
(Naurua)
Kuten Okonkwo kirjassa
"Kaikki hajoaa",
me afrikkalaismiehet emme liioin
käsittele saati ilmaise tunteitamme.
Me selviydymme ongelmiemme kanssa.
(Aplodeja)
Me selviydymme niiden kanssa.
Soitin veljelleni ja naureskelin
"Oyibo"-ihmisille -- valkoisille --
ja heidän omituisille sairauksilleen --
masennus, ADD ja muut "kummajaiset".
Kasvoin Länsi-Afrikassa
ja kun puhuttiin mielenterveydestä,
mieleen tuli mielipuoli,
jolla oli likaiset rastat
ja joka houruili puolialasti kaduilla.
Tiedämme kaikki tuon miehen.
Vanhempamme varoittivat hänestä.
"Äiti, äiti, miksi hän on hullu?"
"Huumeet!

Hindi: 
मेरे उस अनुभव को लेकर चिंतित --
भगवान उसकी आत्मा को सुखी रखे --
उसने मेरे मानसिक स्वास्थ्य के 
बारे में पूछा।
"क्या यह पागल है?" मैंने सोचा।
क्या इसे नहीं पता कि मैं एक अफरीकी 
अादमी हूँ?
(हँसी)
"थिंग्स फ़ॉल अपार्ट" में ओकोंकवो की तरह
हम अफरीकी पुरुष न तो हमारी भावनाओं को 
संसाधित और न ही व्यक्त करते हैं।
हम अपनी समस्याओं से निपटते हैं।
(तालियाँ)
हम अपनी समस्याओं से निपटते हैं।
मैंने अपने भाई को बुलाया और "ओयइबो" 
लोगों के बारे में हँसे -- गोरे लोग --
और उनकी अजीब बीमारियाँ --
डिप्रेशन, ए डी डी और वह "अजीब चीजें"।
पश्चिम अफ्रीका में बड़े होते हुए,
जब लोग मानसिक शब्द का प्रयोग करते थे
दिमाग में एक पागल आदमी आता था
जो गंदे, उलझे बालों के साथ,
सड़कों पर आधा नग्न अनाड़ी घूम रहा हो।
हम सब इस आदमी को जानते हैं।
हमारे माता-पिता ने उसके बारे में 
हमें चेतावनी दी थी।
"माँ, माँ, यह पागल क्यों है?"
"ड्रग!

iw: 
מודאגת ממה שעברתי, שתבורך,
שאלה על בריאות הנפש שלי.
"היא משוגעת?", חשבתי.
היא לא יודעת שאני גבר אפריקאי?
(צחוק)
כמו אוקונקוו בספר"מפולת באומואופיה"
אנחנו, הגברים האפריקאיים, לא מעבדים
ולא מביעים את הרגשות שלנו.
אנחנו מתמודדים עם הבעיות שלנו.
(מחיאות כפיים)
אנחנו מתמודדים עם הבעיות שלנו.
התקשרתי לאחי וצחקתי על ה-"אוייבו"-
האנשים הלבנים,
והמחלות המשונות שלהם-
דיכאון, הפרעת קשב וריכוז 
ו-"הדברים המוזרים האלה".
כשאתה גדל במערב אפריקה,
כשאנשים משתמשים במונח "בריאות הנפש",
מה שקופץ לראש זה איש מופרע
עם שיער מלוכלך וראסטות,
מתרוצץ חצי ערום ברחובות.
כולנו מכירים את האיש הזה.
ההורים שלנו הזהירו אותנו מפניו.
"אמא, אמא, למה הוא משוגע?"
"סמים!

Romanian: 
îngrijorată fiind pentru mine
- Dumnezeu să o binecuvânteze -
a întrebat despre sănătatea mea mentală.
„E dusă cu capul?", mă întrebam.
Nu ştie oare că sunt un bărbat african?
(Râsete)
Precum Okonkwo în „Things Fall Apart,"
noi, bărbaţii africani, nici nu procesăm,
nici nu exprimăm emoţiile.
Noi rezolvăm problemele pe care le avem.
(Aplauze)
Noi rezolvăm problemele pe care le avem.
Mi-am sunat fratele şi am râs de „Oyibo"
- oamenii albi -
şi de bolile lor ciudate --
depresie, ADD şi acele „lucruri ciudate."
Pe când creșteam în Africa de Vest,
când oamenii foloseau expresia „nebun", 
noi ne gândeam la cineva dus cu pluta,
cu părul murdar
şi împletit în codițe rasta,
mormăind pe jumătate dezbrăcat pe străzi.
Cu toţii cunoşteam acest om.
Părinţii noștri ne-au avertizat
cu privire la el.
„Mami, mami, de ce e acest om nebun?"
„Droguri!

English: 
concerned about what I'd gone
through -- God bless her soul --
she inquired about my mental health.
"Is she mental?" I thought.
Does she not know I'm an African man?
(Laughter)
Like Okonkwo in "Things Fall Apart,"
we African men neither process
nor express our emotions.
We deal with our problems.
(Applause)
We deal with our problems.
I called my brother and laughed
about "Oyibo" people -- white people --
and their strange diseases --
depression, ADD and those "weird things."
Growing up in West Africa,
when people used the term "mental,"
what came to mind was a madman
with dirty, dread-locked hair,
bumbling around half-naked on the streets.
We all know this man.
Our parents warned us about him.
"Mommy, mommy, why is he mad?"
"Drugs!

Czech: 
Školní sestra, která se zajímala o to,
čím jsem si prošel, Bůh jí žehnej,
se mě ptala na moje duševní zdraví.
"Je padlá na hlavu?" Napadlo mě.
Copak neví, že jsem africký muž?
Přesně jako Okonkwo v knize 
"Things Fall Apart",
my, afričtí muži, nevíme jak
emoce zpracovat a projevit.
Vyrovnáme se se svými problémy.
(Potlesk)
Vyrovnáme se se svými problémy.
Zavolal jsem svému bratrovi a
utahoval si z "Oyibo" lidí - bělochů -
a jejich zvláštních chorob
jako deprese, porucha pozornosti 
a jiné divné věci.
Protože jsem vyrůstal v západní Africe,
když lidé použili výraz "duševně nemocní",
vybavil jsem si šílence,
se špinavými dredy,
který bloumal polonahý po ulici.
Všichni o nějakém víme.
Naši rodiče nás před ním varovali.
"Mami, mami, proč je šílený?"

Persian: 
درباره آنچه بر من گذشته بود نگران بود --
خداوند او را بیامرزد --
درباره سلامت روانم از من پرسید.
با خودم گفتم، «روانی است؟
آیا می‌داند من یک مرد آفریقایی هستم؟
(خنده)
مثل اوکونکو در «همه چیز از هم می‌پاشد،»
ما مردان آفریقایی احساساتمان را
تحلیل و بیان نمی‌کنیم.
با مشکلاتمان کنار می‌آییم.
(تشویق)
با مشکلاتمان کنار می‌آییم.
برادرم را صدا کردم و به مردم 
«اویبو» -- سفید پوستان--
و بیماری‌های عجیبشان خندیدم --
افسردگی، اختلال کمبود توجه 
و آن «چیزهای عجیب.»
در غرب آفریقا که بزرگ می‌شدم،
مردم کلمه «روانی» را برای 
مردان دیوانه‌ای استفاده می‌کردند
که موهای کثیف و به هم چسبیده داشتند،
و نیمه لخت در خیابان‌ها پرسه می‌زدهند.
همه ما این مرد را می‌شناسیم.
والدین‌مان درباره او به ما هشدار می‌دادند.
«مامان، مامان، چرا اون دیوونه است؟»
«مواد!

Hungarian: 
Isten áldja a lelkét, aggódott értem,
és érdeklődött
a lelki egészségem felől.
"Megbolondult?"- gondoltam magamban.
Nem tudja, hogy én afrikai férfi vagyok?
(Nevetés)
Mint Okonkwo a "Széthulló Világban",
mi, afrikai férfiak, nem dolgozzuk fel,
vagy fejezzük ki érzelmeinket.
Mi megoldjuk a problémáinkat.
(Taps)
Mi megoldjuk a problémáinkat.
Felhívtam a testvéremet és nevettünk
az "Oyibo" embereken -- a fehéreken--
és a furcsa betegségeiken --
depresszió, ADD és egyéb "furcsaságok".
Nyugat- Afrikában felnőve,
mikor a mentális szót hallottuk, 
egy őrült képe ugrott be
koszos rasztafrizurával,
félmeztelenül botladozva az utcán.
Mind ismerjük ezt az embert.
A szüleink vele fenyegettek.
"Anyu, anyu, ő miért bolond?"
"Drogok!

Russian: 
Школьная медсестра,
обеспокоенная тем, через что я прошёл, —
благослови её Господь —
поинтересовалась моим
психическим здоровьем.
«Она с ума сошла?» — подумал я.
Она что не знает, что я африканец?
(Смех)
Как Оконкво в «Распаде»,
мы, африканские мужчины, не переживаем
и не выражаем своих чувств.
Мы сами справляемся с проблемами.
(Аплодисменты)
Мы сами справляемся с проблемами.
Я позвонил брату с шутками 
об «ойбо» — белых людях —
и их странных болезнях —
депрессии, СДВ и других «странностях».
Выросший в Западной Африке,
где когда используют слово «психика»,
на ум приходит только сумасшедшие
с грязными дредами на голове,
полуголыми шатающиеся по улицам.
Мы все знаем таких.
Нас о них предупреждали родители.
«Мамочка, а почему он чокнутый?»
«Из-за наркотиков!

Armenian: 
Դպրոցի բուժքույրը,
մտահոգված, թե ինչերի միջով եմ անցել,
Աստված օրհնի իր հոգին,
հարցրեց իմ հոգեկան առողջության մասին:
«Նա մտածու՞մ է»,- ես մտածեցի:
Նա չգիտի՞, որ ես աֆրիկացի տղամարդ եմ:
(Ծիծաղ)
«Things Fall Apart»-ի Օկոնկվոի նման,
մենք` աֆրիկացի տղամարդիկ,ոչ տեղի ենք տալիս
ոչ էլ արտահայտում ենք մեր զգացմունքները:
Մենք լուծում ենք մեր խնդիրները:
(Ծափահարություն)
Մենք լուծում ենք մեր խնդիրները:
Ես զանգահարեցի եղբորս և ծիծաղեցի
«Oyibo» մարդկանց վրա` սպիտակամորթ մարդկանց
և նրանց տարօրինակ հիվանդությունների վրա
ընկճախտի, ուշադրության խանգարման սինդրոմի
և այդ «տարօրինակ բաների»:
Արևմտյան Աֆրիկայում մեծանալ.
երբ մարդիկ օգտագործում էին «հոգեկան»
տերմինը, այն ինչ մտքիս եկավ մի խելագար էր`
կեղտոտ, սարսափելի մազերով,
ով կիսամերկ թափառում է փողոցներում:
Մենք բոլորս գիտենք այս մարդուն:
Մեր ծնողները նախազգուշացրել են
մեզ նրա մասին:
«Մայրիկ, ինչու՞ է նա խելագար»:
«Թմրադեղե՛ր:

Italian: 
preoccupata -- Dio la benedica --
da ciò che avevo passato,
mi chiese della mia salute mentale.
Pensai: "È impazzita?
Non sa che sono un uomo africano?"
(Risate)
Come Okonkwo in "Things Fall Apart,"
noi uomini africani non esaminiamo
né esprimiamo le nostre emozioni.
Noi affrontiamo i nostri problemi.
(Applausi)
Noi affrontiamo i nostri problemi.
Chiamai mio fratello e risi
degli "Oyibo" -- i bianchi --
e le loro strane malattie --
depressione, ADHD e queste "cose strane".
Crescendo in Africa occidentale,
quando si usava il termine "mentale"
ciò che veniva in mente era un pazzo
coi capelli rasta e sporchi,
che vagava mezzo nudo per la strada.
Tutti conosciamo quest'uomo.
I nostri genitori ci hanno messo
in guardia su di lui.
"Mamma, mamma, perché è pazzo?"
"Droga!

Indonesian: 
khawatir dengan apa yang saya alami
-- Tuhan berkati jiwanya --
ia menanyakan tentang
kesehatan jiwa saya.
"Apakah dia waras?" pikir saya.
Apa dia tidak tahu saya pria Afrika?
(Tawa)
Seperti Okonkwo
di film "Things Fall Apart,"
kami pria Afrika tidak memproses atau
mengekspresikan emosi kami.
Kami mengatasi masalah kami.
(Tepuk tangan)
Kami mengatasi masalah kami.
Saya berkata ke adik laki-laki saya dan
menertawakan orang "Oyibo" --kulit putih--
dan penyakit aneh mereka --
depresi, ADD, dan segala "yang aneh-aneh."
Di Afrika Barat,
saat orang menggunakan istilah "kejiwaan,"
yang terpikirkan adalah orang gila
dengan rambut gimbal kotor,
mengigau dan 
setengah telanjang di jalanan.
Kita semua pernah melihat 
orang ini.
Orang tua kami memperingatkan
kami tentang dia.
"Ibu, ibu, mengapa dia gila?"
"Narkoba!

German: 
Wenn du Drogen auch nur ansiehst,
wirst du am Ende so wie er."
(Lachen)
Erkranken Sie an einer Lungenentzündung,
fährt Sie Ihre Mutter
direkt ins nächste Krankenhaus,
um behandelt zu werden.
Trauen Sie sich allerdings,
sich zur Depression zu bekennen,
wird Ihr örtlicher Pastor
Ihre Dämonen austreiben
und den Hexen des Dorfs
die Schuld zuweisen.
Der Weltgesundheitsorganisation zufolge
geht es bei psychischer Gesundheit darum,
mit den Stressfaktoren
des Lebens umgehen zu können,
um produktiv und ertragreich zu arbeiten,
und einen Beitrag zur Gemeinschaft
leisten zu können.
Psychische Gesundheit umfasst
unser emotionales, psychologisches
und soziales Wohlbefinden.
Weltweit befinden sich 75 %
aller Fälle psychischer Erkrankungen
in Ländern mit geringerem Einkommen.
Dennoch investieren die meisten
afrikanischen Regierungen
weniger als 1 % ihres Gesundheitsbudgets
in psychische Gesundheit.
Schlimmer noch,

iw: 
אם רק תסתכל על סמים,
תגמור כמוהו".
(צחוק)
תחלה בדלקת ריאות,
ואמא שלך תרוץ איתך לבית החולים הקרוב ביותר
בשביל טיפול רפואי.
אבל תעיז להכריז על דיכאון,
והכומר המקומי יעשה לך גירוש שדים
ויאשים מכשפות מהכפר שלך.
לפי ארגון הבריאות העולמי,
בריאות הנפש נוגעת ליכולת להתמודד
עם גורמי הלחץ הרגילים של החיים,
לעבוד באופן פרודקטיבי ונושא פרי,
ולהצליח לתרום לקהילה שלך.
בריאות הנפש כוללת את הרווחה 
הרגשית, הפסיכולוגית והחברתית שלנו.
בכל רחבי העולם, 75 אחוז מהמקרים 
של מחלת נפש
נמצאים במדינות עם הכנסה נמוכה.
אבל רוב הממשלות האפריקאיות
משקיעות פחות מאחוז אחד מתקציב הבריאות שלהן
בבריאות הנפש.
גרוע מכך,

Spanish: 
"¡Drogas! Con solo mirarlo,
terminas como él".
(Risas)
Si tienes neumonía, tu madre te llevará
al hospital más cercano
para tratamiento médico.
Pero si uno se atreve
a declararse depresivo,
tu pastor va a expulsar a los demonios
y culpar a las brujas del pueblo.
De acuerdo con la Organización
Mundial de la Salud,
la salud mental significa poder lidiar
con el estrés cotidiano de la vida;
trabajar productivamente
y fructíferamente;
y ser capaz de hacer
una contribución a la comunidad.
La salud mental incluye nuestro bienestar
emocional, psicológico y social.
A nivel mundial, el 75 % de todos
los casos de enfermedad mental
se pueden encontrar en
países con pocos ingresos.
Sin embargo, la mayoría
de los gobiernos africanos
invierten menos de 1 % del presupuesto
para la atención médica en salud mental.
Incluso peor,

Italian: 
Se anche solo guardi la droga,
finisci come lui."
(Risate)
Ammalati di polmonite,
e tua madre correrà con te
all'ospedale più vicino
per curarti.
Ma osa dichiarare di essere depresso,
e il pastore locale scaccerà via i demoni
e darà la colpa
alle streghe del tuo villaggio.
Secondo l'Organizzazione Mondiale
della Sanità,
la salute mentale riguarda
la capacità di fronteggiare
i normali fattori di stress della vita;
lavorare in modo produttivo e proficuo;
ed essere in grado
di contribuire alla tua comunità.
La salute mentale include il nostro
benessere emotivo, psicologico e sociale.
Globalmente, il 75%
di tutti i casi di problemi mentali
possono essere trovati
in paesi a basso reddito.
Eppure la maggioranza
dei governi africani
investono meno dell'1% del loro budget
per l'assicurazione sanitaria
nella salute mentale.
E per giunta,

Russian: 
Если ты только взглянешь на них,
станешь таким же».
(Смех)
Будь у тебя пневмония,
твоя мама потащит тебя
в ближайшую больницу
за медицинской помощью.
Но посмей ты сказать,
что у тебя депрессия,
и приходской священник станет 
изгонять из тебя демонов
и винить твоих соседей в ведьмовстве.
Согласно Всемирной организации
здравоохранения,
психическое здоровье —
это способность справляться
со стрессовыми ситуациями в жизни;
плодотворно и успешно работать
и вносить свой вклад в жизнь общества.
Психическое здоровье — наше эмоциональное,
психологическое и социальное благополучие.
По всему миру 75% случаев
психических заболеваний
наблюдаются в бедных странах.
Однако большинство
африканских правительств
выделяют меньше одного процента
бюджета здравоохранения
на психическое здоровье.
Что ещё хуже,

Dutch: 
Als je zelfs maar naar drugs kijkt, 
eindig je als hem."
(Gelach)
Krijg een longontsteking
en je moeder sleept je 
naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis
voor medische behandeling.
Maar durf te zeggen dat je depressief bent
en je lokale pastor 
komt de demonen uitdrijven
en de heksen in je dorp de schuld geven.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie
ben je geestelijk gezond
als je kan omgaan met de normale
stressfactoren van het leven;
als je productief
en renderend kunt werken;
en een bijdrage kunt
leveren aan je gemeenschap.
Geestelijke gezondheid behelst
ons emotionele, 
psychologische en sociale welzijn.
Wereldwijd wordt 75 procent 
van alle gevallen van geestesziekte
gevonden in landen met lage inkomens.
Toch geven de meeste Afrikaanse regeringen
minder dan één procent van hun begroting
voor gezondheidszorg uit
aan geestelijke gezondheidszorg.
Erger nog,

Chinese: 
“哪怕你只瞥一眼毒品，你也会和他一样。”
（笑声）
如果你得了肺炎，
妈妈会带你冲向最近的医院
接受治疗。
但如果你敢说有抑郁症，
当地的牧师就会赶来
在你们村子大兴法事、除妖降魔。
根据世界卫生组织的说法，
心理健康指的是能从容应对
日常生活中的压力，
高效、有成果地工作；
可以为社区做出贡献。
心理健康是指情绪、心理和
社会关系上的良好状态。
全球约75%的精神疾病
都发生在低收入国家。
然而绝大多数非洲政府
在投给卫生保健的预算中，只有不到1%
分配给了心理健康。
更糟糕的是，

Portuguese: 
Se você sequer olhar pras drogas,
vai acabar como ele."
(Risos)
Pegue uma pneumonia,
e sua mãe vai correr com você
para o hospital mais próximo
para tratamento médico.
Mas ouse falar em depressão,
e o pastor local
irá expulsar seus demônios
e culpar as bruxas da sua aldeia.
Conforme a Organização Mundial da Saúde,
saúde mental diz respeito
a conseguir lidar
com os fatores de estresse
normais da vida;
trabalhar produtiva e lucrativamente;
e contribuir para sua comunidade.
A saúde mental inclui nosso bem-estar
emocional, psicológico e social.
Mundialmente, 75% dos casos
de doença mental
se encontram em países de baixa renda.
Ainda assim, a maioria
dos governos africanos
investe menos de 1% do orçamento da saúde
em saúde mental.

French: 
Si tu regarde de la drogue,
tu finiras comme lui. »
(Rires)
Attrapez une pneumonie
et votre mère vous emmènera
précipitamment à l'hôpital
pour que vous y soyez traité.
Mais osez déclarer une dépression
et votre pasteur local
exorcisera les démons
et accusera les sorcières du village.
Selon l'Organisation
Mondiale pour la Santé,
la santé mentale,
c'est être capable de gérer
les facteurs normaux de stress de la vie,
de travailler de façon
productive et fructueuse
et d'être capable de contribuer
à votre communauté.
La santé mentale inclut le bien-être
émotionnel, psychologique et social.
A travers le monde,
75% des maladies mentales
se présentent dans des pays
à faible revenu.
Mais la majorité
de gouvernements africains
investissent moins de 1%
de leur budget santé
dans la santé mentale.
Encore pire,

Japanese: 
薬を見ただけでも
ああなっちゃうわよ」
（笑）
子どもが肺炎になったら
母親は最寄りの病院に
急いで連れてゆき
医学的治療を受けさせるでしょう
でも抑うつだと打ち明けようものなら
地元の牧師が悪魔祓いをし
村の魔女のせいにするでしょう
世界保健機関によると
精神的に健康な状態とは
人生の通常のストレスに対処でき
生産的で実りある仕事ができて
コミュニティに貢献できることです
精神的健康とは 感情的、心理的、
社会的にも良好な状態を指すのです
世界規模で見ると 
精神疾患症例の75％は
低所得国で見られるそうです
それでも大半のアフリカ諸国では
メンタルヘルス対策に政府があてる予算は
ヘルスケア全体の
１％未満です
さらに悪いことに

Czech: 
"Drogy! Když se na drogy
jen podíváš, skončíš jak on."
(Smích)
Když dostanete zápal plic,
vaše máma vás hned vezme
do nejbližší nemocnice na vyšetření.
Ale když se odvážíte přiznat depresi,
váš místní kněz z vás 
začne vyhánět démony
a obviňovat vesnické čarodějky.
Podle Světové zdravotnické organizace
je duševní zdraví o tom, 
jak se člověk dovede vyrovnat
s běžným stresem v životě;
být produktivní
a být přínosem své komunitě.
Duševní zdraví zahrnuje emoční,
psychickou a sociální pohodu.
Celosvětově se 75 % případů 
duševních nemocí
vyskytuje v zemích s nízkým příjmem.
I přesto většina afrických vlád
investuje méně než 1% 
zdravotního rozpočtu
do duševního zdraví.
Co je ještě horší,

Croatian: 
Ako samo pogledaš drogu,
završit ćeš kao on."
(Smijeh)
Dobiješ li upalu pluća,
majka će te odvesti u
najbližu bolnicu
na liječenje.
Ali usudi se reći da imaš
depresiju
i tvoj lokalni svećenik
će istjerivati demone
i kriviti vještice u tvom selu.
Prema Svjetskoj Zdravstvenoj Organizaciji,
psihičko zdravlje je sposobnost
da se nosite
sa normalnim stresom u životu;
raditi produktivno i plodonosno;
i da možeš pridonijeti svojoj 
zajednici.
Psihičko zdravlje podrazumjeva emocionalnu
psihološku i društvenu dobrobit.
Na globalnoj razini, 75 posto svih
slučajeva psihičke bolesti
se može naći u zemljama
sa niskim prihodima.
A opet, većina Afričkih vlada
ulaže manje od jedan posto njihova 
proračuna za zdravstvo
u psihičko zdravlje.
Čak i gore,

Chinese: 
就算你只看了一眼毒品，
下場也會和他一樣。」
（笑聲）
如果得了肺炎，
媽媽會帶你到最近的醫院治療。
但是，如果聲稱得了憂鬱症，
當地的牧師將會驅趕惡魔，
並且責備村子裡的女巫。
根據世界衛生組織，
心理健康是指能夠處理
生活中的正常壓力的能力；
高效流暢地工作；
能對社區做出貢獻。
心理健康包涵我們的情感、
心理和社會福祉。
全球所有心理疾病案例中的 75%
都能在低收入國家中發現。
但是絕大多數非洲政府
僅將其健康預算中不到 1% 的錢
投入到心理健康。
更糟糕的是，

Bulgarian: 
Ако дори и помиришеш дрога,
ще завършиш като него!"
(Смях)
Ако се разболееш от пневмония,
майка ти веднага ще те 
заведе в най-близката болница,
за да те лекуват.
Но ако посмееш да кажеш, 
че си депресиран,
местния пастор ще поиска
да махне демоните от теб
и ще обвини вещиците в селото ти.
Според Световната
здравна организация
да си душевно здрав означава, 
че можеш да се справиш
нормалните източници на стрес.
Че можеш да работиш 
успешно и плодотворно
и че можеш да
допринасяш на обществото.
Душевното здраве включва 
нашето емоционално,
психологичeско и социално благополучие.
В световен мащаб 75% от всички
психични заболявания
могат да бъдат срещнати
в страни с нисък доход.
Даже повечето правителства в Африка
влагат по-малко от 1% от техния 
бюджет за душевно здраве.
Дори по-лошо,

Armenian: 
Եթե դու նայես թմրադեղերին,
նրա պես կդառնաս»:
(Ծիծաղ)
Թոքաբորբով հիվանդացիր,
և մայրդ անմիջապես քեզ կտանի
մոտակա հիվանդանոցը
բուժման համար:
Բայց համարձակվիր հայտարարել
ընկճախտի մասին,
և քո տեղական քահանան սատանաներին կհեռացնի
և գյուղիդ վհուկներին կմեղադրի:
Առողջապահության համաշխարհային
կազմակերպության համաձայն,
հոգեկան առողջության էությունը կյանքի
նորմալ
արտաքին խթանները հաղթահարելն է;
արդյունավետորեն աշխատելը;
և ի վիճակի լինելը` համայնքիդ
աջակցություն ցուցաբերելու:
Հոգեկան առողջությունը ներառում է հուզական,
հոգեբանական և սոցիալական բարեկեցությունը:
Համաշխարհային մասշտաբով բոլոր հոգեկան
հիվանդությունների դեպքերի 75 տոկոսը
կարելի է գտնել ցածր եկամուտ
ունեցող երկրներում:
Բայց աֆրիկյան պետությունների մեծ մասը
ներդնում է ավելի քիչ քան իրենց հոգեկան
առողջության առողջապահական
բյուջեի մեկ տոկոսը:
Նույնիսկ ավելի վատ,

Persian: 
اگه حتی به مواد مخدر نگاه هم بکنی 
به همین سرنوشت دچار می‌شی.»
(خنده)
اگر ذات الریه می‌گرفتید
مادرتان فورا شما را برای درمان
به نزدیک‌ترین بیمارستان می‌برد.
اما اگر جرأت داشتی و
اظهار افسردگی می‌کردی،
آن وقت روحانی محلی شروع
به بیرون راندن شیاطین می‌کرد
و جادوگران روستا را مقصر معرفی می‌کرد.
از نظر سازمان جهانی بهداشت،
سلامت روان به معنی توان مقابله
با فشارهای معمول زندگی،
توانایی انجام کار سازنده و پر ثمر،
و توانایی تعامل با جامعه است.
سلامت روان شامل سلامت 
احساسی، روانی و اجتماعی ما است.
۷۵ درصد بیماری‌های روانی در دنیا
در کشورهای کم درآمد یافت می‌شود.
با این وجود بیشتر کشورهای آفریقایی
کمتر از یک درصد بودجه خدمات درمانی خود را
به بهداشت روان اختصاص می‌دهند.
حتی بدتر از آن،

Catalan: 
Només mirant-les ja acabes com ell".
(Riures)
Si tens pneumònia,
la teva mare et portarà 
a l'hospital més proper
per rebre un tractament.
Però atreveix-te a dir que tens depressió
i el pastor local expulsarà els dimonis
i culparà les bruixes del teu poble.
Segons l'Organització Mundial de la Salut,
salut mental significa poder lidiar
amb l'estrès quotidià de la vida;
treballar de manera 
productiva i fructífera;
i ser capaç de fer una contribució
a la teva comunitat.
La salut mental inclou el benestar
emocional, psicològic i social.
A nivell mundial, el 75% dels casos
de malalties mentals
es troben en països amb pocs ingressos.
La majoria dels governs africans
inverteixen menys d'un 1%
del pressuport d'atenció mèdica
a la salut mental.
Encara pitjor,

Korean: 
마약을 쳐다보기만 해도
저 사람처럼 된단다."
(웃음)
폐렴의 경우엔 어떨까요.
여러분의 어머니는 한달음에
당신을 가장 가까운 병원으로 데려갈 겁니다.
의료적인 치료를 위해서 말이죠.
하지만 감히 우울증이라고 한다면
동네 목사님이 악마를 쫓으러 올 것이고
마을의 마녀 탓을 할 것입니다.
세계 보건 기구에 따르면
정신 건강이란 삶 속의 
일반적인 스트레스를
관리할 수 있어서
생산적이고 풍부하게 일을 하고
당신이 속한 사회에 
기여할 수 있는 것입니다.
정신 건강은 우리의 감정, 심리 그리고 
사회적 안녕을 포함합니다.
국제적으로, 75퍼센트의 정신병은
저소득 국가에서 발견됩니다.
아직 대부분의 아프리가 정부들은
정신 건강 분야에
의료예산의 1퍼센트 미만의 돈을
투자하고 있습니다.
더 심각한 것은,

Finnish: 
Jos edes vilkaiset huumeisiin,
sinusta tulee samanlainen."
(Naurua)
Jos sairastut keuhkokuumeeseen,
äitisi kiidättää sinut 
lähimpään sairaalaan
hoitoon.
Mutta kerropa masennuksesta,
ja pappisi manaa demoneja
ja syyttää kylän noitia.
Maailman terveysjärjestö WHO:n
mukaan
mielenterveys on sitä, että
pystyy käsittelemään
elämän normaaleja stressitekijöitä;
työskentelemään tavoitteellisesti;
ja kantamaan kortensa kekoon
yhteisössään.
Mielenterveyteen kuuluu emotionaalinen,
psykologinen ja sosiaalinen hyvinvointi.
Globaalissa mittakaavassa 75 prosenttia
kaikista mielenterveystapauksista
osuvat köyhiin maihin.
Siitä huolimatta Afrikan valtiot
sijoittavat vähemmän kuin prosentin
terveydenhuollon budjetistaan
mielenterveyteen.
Vielä pahempaa on,

Hungarian: 
Ha csak ránézel a drogokra, 
olyan leszel, mint ő."
(Nevetés)
Ha tüdőgyulladást kapsz,
az anyád rohan veled 
a legközelebbi kórházba,
orvosi ellátásért.
De ha fel mered vállalni a depressziódat,
a helyi lelki vezető fog 
démonokat kiűzni belőled
és boszorkányokat okolni a faluban.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint,
a mentális egészség 
a normál stresszel való
megbirkózás képessége;
a produktív és gyümölcsöző munka,
és a közösségben való 
közreműködés képessége.
Magába foglalja érzelmi, pszichológiai
és szociális jólétünket.
Globálisan, a mentális betegségi 
esetek 75 százaléka
alacsony jövedelmű 
országokban találhatóak.
Mégis, a legtöbb afrikai kormány
kevesebb, mint egy százalékot fordít 
egészségügyi keretéből
a mentális egészségre.
És ami még rosszabb,

Galician: 
E só con mirares ás drogas,
ti tamén acabarás coma el!"
(Gargalladas)
Colle unha pneumonía
e túa nai levarate correndo
ao hospital máis próximo
para que che dean tratamento.
Pero atrévete a dicir que tes depresión
e o cura da túa parroquia
empezará a expulsar os demos
e a culpar ás meigas da túa vila
Segundo a Organización Mundial da Saúde,
a saúde mental é poder asumir
as cousas estresantes da vida diaria;
traballar productiva e frutiferamente;
e ser quen de contribuír á túa comunidade.
A saúde mental inclúe o noso benestar
emocional, psicolóxico e social.
A nivel global, o 75% dos casos
de enfermidades mentais
atópanse en países con baixos ingresos.
Malia isto, a maioría
dos gobernos africanos
inviste menos dun 1% dos seus orzamentos
en saúde mental.
Aínda peor,

Hindi: 
अगर तुमने ड्रग की तरफ देखा 
भी, तुम इसके जैसे बन जाओगे।
( हँसी)
निमोनिया से पीड़ित हो जाओ,
और तुम्हारी माँ तुम्हें नज़दीकी 
हस्पताल में
चिकित्सा उपचार के लिए ले जाएगी।
लेकिन डिप्रेशन घोषित करने की हिम्मत करो, 
और आपका स्थानीय पादरी राक्षसों को 
बाहर निकाल रहा होगा
और अापके गांव में चुड़ैलों को दोष 
दे रहा होगा।
वर्ल्ड हेल्थ ऑरगनाइज़ेशन के अनुसार,
मानसिक स्वास्थ्य जीवन के सामान्य 
तनाव से
निपटने में सक्षम होने के बारे में है;
उत्पादकता और फलस्वरूप कार्य करने के लिए;
अपने समुदाय में योगदान करने में सक्षम 
होने के लिए।
मानसिक स्वास्थ्य में हमारे भावनात्मक,
मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण शामिल हैं।
विश्व स्तर पर, 75 प्रतिशत मानसिक बीमारी 
के मामले
कम-आय वाले देशों में पाए जा सकते हैं।
फिर भी अधिकतर अफरीकी सरकारें
मानसिक स्वास्थ्य में अपने हेल्थ केयर 
बजट में से एक प्रतिशत से भी कम
निवेश करती हैं।
इससे भी बदतर,

Turkish: 
bir kez bile bakarsan,
sonun onunki gibi olur.''
(Kahkaha)
Zatüreye tutul,
annen tıbbi tedavi için
seni en yakın hastaneye
koşarak götürür.
Ama depresyon kelimesi etmeye cüret et,
mahallenin papazı
şeytan çıkarmalara başlar
ve köydeki cadılardan dem vurur.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre,
ruh sağlığı, günlük hayatın getirdiği
stresle mücadele etmek ile alakalı;
üretken ve yararlı bir şekilde çalışmakla
ve topluma katkıda bulunacak
işler yapabilme gücünle.
Ruh sağlığı, kişinin duygusal, psikolojik
ve sosyal olarak ayakta oluşunu içeriyor.
Dünya çapındaki
bütün ruh hastalıklarının %75'i
düşük gelirli ülkelerde görülüyor.
Buna rağmen Afrika hükûmetleri,
sağlık hizmetleri bütçesinin
yüzden birinden azını,
ruh sağlığına ayırıyor.
Daha kötü olansa,

Portuguese: 
"Basta olhares para drogas,
que ficas como ele."
(Risos)
Se aparecêssemos com uma pneumonia,
a nossa mãe ia a correr connosco
ao hospital mais próximo,
para tratamento médico.
Mas se nos atrevêssemos
a assumir uma depressão,
o pastor ia tentar expulsar
os nossos demónios
e culparia as bruxas da aldeia.
Segundo a Organização Mundial de Saúde,
a saúde mental é a capacidade de lidar
com o "stress" normal da vida;
de trabalhar produtiva
e proveitosamente;
de ser capaz de contribuir
para a comunidade.
A saúde mental inclui o nosso bem-estar
emocional, psicológico e social.
Mundialmente, 75% de todos os casos
de doenças mentais
encontram-se em países 
e baixos rendimentos.
Apesar disso, a maioria
dos governos africanos
investem menos de 1%
do orçamento de serviços de saúde
na saúde mental.
Ainda pior,

Albanian: 
Nëse i shikon drogat, përfundon si ai."
(Të qeshura)
Ejani me pneumoni,
dhe nëna juaj do nxitoj për tek 
spitali më i afërt
për trajtim mjekësor.
Por guxoni të deklaroni depresion,
pastori juaj lokal do të dëbojë demonët
duke fajësuar shtrigat në fshatin tuaj
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetit,
shëndeti mendor ka të bëjë me 
aftësinë për të përballur
me stresorët normal të jetës;
të punojë në mënyrë produktive 
dhe të frytshme
dhe të kontriboni për komunitetin tuaj.
Shëndeti mendor përfshinë mirëqenien
tonë emocionale, psikologjike dhe sociale
Globalisht 75% e të gjitha rasteve
të sëmundjeve mendore
mund të gjenden në vendet me të 
ardhura të ulëta
Ende, shumica e qeverive afrikane
investojnë më pak se 1% nga
buxhetiti i tyre për shëndetësi
në shëndetin mendor.
Edhe më keq,

Thai: 
ถ้าแม้แต่แค่ลูกมองยาเสพติด 
ลูกก็จะเป็นแบบเขา"
(เสียงหัวเราะ)
หากคุณเป็นปอดบวม
แม่จะรีบพาคุณไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด
เพื่อรับการรักษา
แต่หากคุณประกาศว่าเป็นโรคซึมเศร้า
นักบวชในชุมชนของคุณ จะทำการขับไล่ผี
และสาปแช่งแม่มดในหมู่บ้าน
ตามที่องค์กรอนามัยโลกกล่าวไว้
สุขภาพจิตคือความสามารถในการจัดการ
กับความเครียดทั่วไปในชีวิต
เพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
และประสิทธิผล
และเพื่อให้สามารถทำประโยชน์
ให้กับชุมชนของคุณ
สุขภาพจิตครอบคลุมถึงสุขภาวะทางอารมณ์ 
ทางจิตวิทยา และทางสังคม
75% ของความเจ็บป่วยทางจิตทั่วโลก
อยู่ในประเทศรายได้ต่ำ
ถึงกระนั้น รัฐบาลแอฟริกัน
ใช้งบประมาณน้อยกว่า 1% ทางด้านสาธารณะสุข
ในเรื่องสุขภาพจิต
แย่ไปกว่านั้น

English: 
If you even look at drugs,
you end up like him."
(Laughter)
Come down with pneumonia,
and your mother will rush you
to the nearest hospital
for medical treatment.
But dare to declare depression,
and your local pastor
will be driving out demons
and blaming witches in your village.
According to the World
Health Organization,
mental health is about being able to cope
with the normal stressors of life;
to work productively and fruitfully;
and to be able to make
a contribution to your community.
Mental health includes our emotional,
psychological and social well-being.
Globally, 75 percent
of all mental illness cases
can be found in low-income countries.
Yet most African governments
invest less than one percent
of their health care budget
in mental health.
Even worse,

Vietnamese: 
Nếu con dám ngó ngàng tới thuốc phiện,
con sẽ như ông ta."
(Cười)
Bạn mắc viêm phổi,
mẹ bạn sẽ hối hả đưa bạn 
tới bệnh viện gần nhất
để chữa trị.
Nhưng nếu là trầm cảm,
mục sư ở khu vực bạn sống 
sẽ thực hiện đuổi tà
và đổ lỗi cho phù thủy ở ngôi làng.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới,
sức khỏe tâm thần là khả năng đối chọi
với những căng thẳng thường ngày 
trong cuộc sống
để làm việc năng suất và hiệu quả
và để có thể
đóng góp cho cộng đồng.
Sức khỏe tâm thần bao gồm sự phát triển
cảm xúc, tâm lý và xã hội của mỗi người.
Trên thế giới hiện có 75%
ca mắc bệnh lý tâm thần
được tìm thấy ở các nước kém phát triển.
Song, hầu hết các chính phủ châu Phi
không đầu tư quá 1% ngân sách 
chăm sóc sức khỏe
vào lĩnh vực sức khỏe tâm thần.
Tệ hơn nữa,

Ukrainian: 
Якщо ти колись навіть поглянеш на наркотики,
то скінчиш, як він."
(Сміх)
Захворієш на пневмонію,
мати побіжить з тобою
до найближчої лікарні
на лікування.
Та якщо ти наважишся 
заговорити про депресію,
то місцевий пастор
виганятиме з тебе демонів
та шукатиме відьом у твоєму селищі.
Згідно Всесвітньої організації здоров'я,
психічне здоров'я означає здатність
справлятися
з нормальними стресами в житті;
продуктивно працювати;
та мати змогу робити внесок 
у суспільство.
Психічне здоров'я включає наш емоційний,
психологічний та соціальний добробут.
На глобальному рівні 75 відсотків 
випадків психічних хвороб
можна знайти у малозабезпечених
країнах.
Все ж більшість африканських урядів
інвестує менше, ніж 1 відсоток бюджету
охорони здоров'я
в психічне здоров'я.
Навіть гірше,

Indonesian: 
Jika kamu melirik narkoba,
kamu akan jadi seperti dia."
(Tawa)
Terjangkit pneumonia
(radang paru-paru),
ibu Anda akan
melarikan Anda ke rumah sakit terdekat
untuk perawatan medis.
Tapi jika berani menyatakan depresi,
pendeta setempat akan
mengadakan pengusiran iblis
dan menyalahkan dukun di desa Anda.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO),
kesehatan jiwa adalah tentang
kemampuan untuk mengatasi
tekanan kehidupan sehari-hari;
sehingga manusia dapat
bekerja produktif dan berhasil;
dan mampu berkontribusi di masyarakat.
Kesehatan jiwa termasuk kesejahteraan
emosi, psikologi, dan sosial.
Secara global, 75% dari kasus kejiwaan
dapat ditemukan di negara
berpendapatan rendah.
Walaupun demikian,
kebanyakan pemerintah Afrika
berinvestasi kurang dari satu persen
dari anggaran perawatan kesehatan
untuk kesehatan jiwa.
Yang lebih buruk lagi,

Romanian: 
Dacă doar te uiţi la droguri,
ajungi ca el."
(Râsete)
Dacă faci pneumonie,
mama ta va fugi cu tine
la cel mai apropiat spital
pentru tratament medical.
Dar, dacă îndrăzneşti să declari 
că ai depresie,
pastorul local va veni de îndată 
să îndepărteze demonii
şi să acuze vrăjitoarele din sat.
Conform Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii,
sănătatea mentală înseamnă capacitatea
de a face faţă stresului normal.
Înseamnă să poţi lucra productiv
și să poți aduce o contribuție
comunității.
Sănătatea mentală include bunăstare
emoţională, psihologică şi socială.
Global, 75% dintre cazurile
de sănătate mentală
se găsesc în ţările sărace.
Totuși, cele mai multe guverne africane
investesc mai puţin de 1% din bugetul
pentru sănătate
în sănătatea mentală.
Chiar mai rău de atât,

Marathi: 
"ड्रग्ज कडे नुसतं पाहिलंस ना, 
तरी असा वेडा होशील."
(हशा)
न्यूमोनिया झाला असता,
तर आई लगेच सर्वात जवळच्या
हॉस्पिटलमध्ये घेऊन गेली असती.
वैद्यकीय उपचारासाठी.
पण नैराश्य आलं आहे असं सांगण्याचं 
धाडस केलं असतं,
तर पाद्री भूतपिशाच्च उतरवायला 
आला असता, आणि चेटक्यांवर
त्याचं खापर फोडलं असतं.
जागतिक आरोग्य संस्थेनुसार, 
मानसिक आरोग्य म्हणजे
आयुष्यात माफक ताण निर्माण करणाऱ्या 
घटकांना तोंड देता येणे,
काही उपयुक्त काम करता येणे
आणि आपल्या समाजात हातभार लावता येणे.
मानसिक आरोग्य याचा अर्थ आपले भावनिक, 
मानसशास्त्रीय आणि सामाजिक आरोग्य.
जगातील मानसिक आजारांपैकी ७५ टक्के केसेस
गरीब देशांत आढळतात.
असं असूनही,
आफ्रिकेतील अनेक राज्यकर्ते
त्यांच्या एकूण आरोग्यविषयक अंदाजपत्रकाच्या
एक टक्क्याहूनही कमी रक्कम
मानसिक आरोग्यात गुंतवतात.
त्याहूनही वाईट म्हणजे,

Arabic: 
إن نظرت حتى إلى العقاقير، 
سينتهي بك الأمر مثله."
(ضحك)
إذا أصيب أحدكم بإلتهاب رئوي،
وستهرع بك والدتك لأقرب مستشفى
لتلقي العلاج الطبي.
لكن تجرّأ وصرّح بالاكتئاب،
وسيتولى القس المحلي في قريتك أمر 
إخراج الأرواح الشريرة
وسيُلقي اللوم على ساحرات القرية.
حسب منظمة الصحة العالمية،
الصحة العقلية هي القدرة على مواجهة
الضغطوطات والتوترات الطبيعية للحياة؛
وأن تمارس العمل بشكل مُنتج ومثمر
وأن تكون قادراً على المساهمة في مجتمعك.
تشمل الصحة العقلية الراحة والرفاهية 
العاطفية والنفسية والاجتماعية.
عالمياً، 75% من مجمل حالات الأمراض العقلية
يمكنُ أن توجد في الدول ذات الدخل المحدود.
رغم ذلك، أغلب الحكومات الإفريقية
تستثمر أقل من 1% من ميزانيتها 
للرعاية الصحية
لصالح الصحة العقلية.
بل أسوء من ذلك،

Modern Greek (1453-): 
Και μόνο να τα κοιτάξεις, 
θα καταντήσεις σαν κι αυτόν!»
(Γέλια)
Αν πάθεις πνευμονία,
η μητέρα σου θα σε τρέξει
στο κοντινότερο νοσοκομείο
για ιατρική περίθαλψη.
Αλλά τόλμα να πεις πως έχεις κατάθλιψη
και ο τοπικός πάστορας
θα βγάλει τα δαιμόνια από μέσα σου
και θα κατηγορήσει
τις μάγισσες απ' το χωριό σου.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας,
ψυχική υγεία είναι
η ικανότητα να διαχειρίζεσαι
τις συνηθισμένες δυσκολίες της ζωής,
να δουλεύεις παραγωγικά και εποικοδομητικά
και να είσαι ικανός να προσφέρεις
στην κοινωνία σου.
Η ψυχική υγεία περιλαμβάνει 
τη συναισθηματική, ψυχολογική
και κοινωνική ευημερία.
Παγκοσμίως, το 75 τοις εκατό 
των ατόμων με ψυχικές ασθένειες,
βρίσκεται σε χώρες με χαμηλά εισοδήματα.
Και παρ' όλα αυτά, οι περισσότερες 
αφρικανικές κυβερνήσεις
επενδύουν λιγότερο από ένα τοις εκατό 
του προϋπολογισμού για την υγεία,
στην ψυχική υγεία.
Και το χειρότερο είναι

Japanese: 
アフリカの精神科医不足は深刻です
例えばナイジェリアにいる精神科医は
200名と言われています
国民は ２億人近くいるのにです
アフリカ全体では
90%の人々が
治療を受けられていません
結果的に
私たちは 一人で苦しみ
不名誉の烙印により
口を閉ざしています
私たちアフリカ人は往々にして
メンタルヘルスの問題から距離を取り
無視し
罪悪感をもち
恐れ
怒りを覚えます
アルボレダ・フロレスの研究では
「精神疾患の原因は何でしょう？」
という直接的な質問に対し
ナイジェリア人の回答者 34%は
薬物の誤用と答えています

French: 
il y a un grave manque
de psychiatres en Afrique.
Au Nigeria, par exemple,
on estime qu'il y en a 200,
dans un pays de près
de 200 millions de personnes.
En Afrique en général,
90% des gens n'ont pas accès
à un traitement.
En conséquence,
nous souffrons dans une solitude
qui est mise sous silence
du fait de la stigmatisation.
Nous Africains réagissons souvent
à la santé mentale de façon distante,
avec ignorance,
culpabilité,
peur
et colère.
Dans une étude réalisée
par Arboleda-Flórez
qui demandait : « Quelle est la cause
des maladies mentales ? »,
34% des répondants nigérians
ont parlé d'abus de drogues,

Thai: 
เราเผชิญกับความขาดแคลนจิตแพทย์
อย่างรุนแรงในแอฟริกา
ยกตัวอย่างในไนจีเรียมีอยู่ประมาณ 200 คน --
ในประเทศที่มีประชากรเกือบ 200 ล้านคน
ทั่วแอฟริกา
90% ของประชากรไม่สามารถเข้าถึงการรักษา
ผลลัพธ์คือ
เราทนทุกข์ทรมานอย่างโดดเดี่ยว
เราปิดปากเงียบด้วยความอาย
เราในฐานะชาวแอฟริกันมักจะตอบสนอง
ต่อสุขภาพจิตด้วยระยะห่าง
การเมินเฉย
ความรู้สึกผิด
ความกลัว
และความโกรธ
ในงานวิจัยนำเสนอโดยอาร์โบเลดา-ฟรอเรส
ซึ่งถามตรงไปตรงมาว่า "อะไรคือสาเหตุ
ของอาการป่วยทางจิต"
34% ของผู้ตอบแบบสอบถามชาวไนจีเรีย
ตอบยาเสพติด;

Bulgarian: 
в Африка имаме изключителен 
недостиг на психиатри.
Например, в Нигерия
има около 200
на 200 милиона население.
В цяла Африка
90 % от нашето население
няма достъп до лечение.
В резултат на това,
ние страдаме от самота,
която е била заглушена 
от белега на позора.
Ние, бидейки африканци, 
често отговаряме на идеята
за душевно здраве с 
резервираност,
невежество,
вина,
страх
и гняв.
В изследване, проведено 
от Алболида Флорѐс,
в което директно били попитани
"Каква е причината за душевните болести?"
34% от запитаните нигерийци 
казали "злоупотреба с наркотици",

Catalan: 
tenim una greu escassetat 
de psiquiatres a l'Àfrica.
S'estima que a Nigèria n'hi ha 200
per una població de casi 200 milions.
A tota l'Àfrica,
el 90% de la gent no té accès 
al tractament.
Com a resultat,
patim de solitud,
silenciats per l'estigma.
Com a africans, solem respondre 
a la salut mental amb distància,
ignorància,
culpa,
por
i ira.
En un estudi realitzat 
per Arboleda-Flórez,
on preguntava "Quina és la causa
de la malalties mentals?"
El 34% dels nigerians enquestats van citar
l'ús inadecuat de les drogues;

Czech: 
v Africe máme obrovský 
nedostatek psychiatrů.
Například v Nigérii je jich přibližně 200,
v zemi, která má skoro 200 miliónů lidí.
V celé Africe,
90 % našich lidí nemá přístup k léčbě.
To má za následek,
že trpíme o samotě,
umlčeni předsudky.
My Afričani často reagujeme
na duševní zdraví odtažením,
ignorancí, vinnou, strachem a hněvem.
Ve studii provedené Arboledou-Flórez,
která se přímo ptala,
"Co způsobuje duševní nemoci?"
34 % nigerijských respondentů
uvedlo užívání drog,

Spanish: 
tenemos una grave escasez
de psiquiatras en África.
Nigeria, por ejemplo,
se estima que tiene unos 200,
en un país de casi 200 millones.
En toda África,
el 90 % de la gente
carece de acceso al tratamiento.
Como resultado,
sufrimos en la soledad,
silenciados por el estigma.
Nosotros como africanos, a menudo
respondemos a la salud mental
con la distancia, ignorancia,
culpa, miedo y enojo.
En un estudio realizado
por Arboleda-Flórez,
que preguntaba directamente: "¿Cuál es
la causa de la enfermedad mental?"
el 34 % de los encuestados nigerianos
nombraron el uso indebido de drogas;

Korean: 
아프리카에 정신과의사가 
심각하게 부족하다는 것입니다.
예를 들어, 국민이 
거의 2억명인 나이지리아에
정신과의사는 단 200명 뿐입니다.
아프리카 전체에서
90퍼센트의 사람들은 치료를 받기 
어려운 상황에 처해있습니다.
결과적으로,
우리는 고독하게 고통받고,
오명때문에 침묵합니다.
아프리카인으로써 우리는 때로
정신 건강에 대해 거리를 두고
무시하고,
죄책감을 갖고,
두려워하고,
분노합니다.
Arboleda-Florez가 진행한 연구에서
"무엇이 정신병을 일으킵니까?"
라고 단도직입적으로 물었을 때,
34퍼센트의 나이지리아 사람들은
마약 오용 때문이라고 답했고,

Russian: 
в Африке у нас страшная
нехватка психиатров.
В Нигерии, например, их примерно 200
на население более 200 миллионов.
Во всей Африке
90% населения не имеют доступа к лечению.
В результате
мы страдаем в одиночестве,
заглушаемые стыдом.
Мы, африканцы, часто относимся 
к психическому здоровью с отчуждением,
невежеством,
чувством вины,
опаской
и гневом.
В исследовании, проведённом
профессором Арболеда-Флорезом,
на вопрос «Что является причиной
психических заболеваний?»
34% нигерийцев ответило,
что это наркотики;

Galician: 
temos unha grave carencia
de psiquiatras en África.
Estímase que en Nixeria,
por exemplo, temos 200
nun país de case 200 millóns de persoas.
En toda África,
o 90% da nosa xente
carece de acceso a tratamentos.
Como resultado disto,
sufrimos en soidade,
silenciados polo estigma.
Nós, como africanos, adoitamos responder
á saúde mental con distanciamento,
ignorancia,
culpa,
medo
e rabia.
Nun estudo realizado por Arboleda-Flórez,
preguntouse directamente "cal é a causa
das enfermidades mentais?".
O 34% dos nixerianos entrevistados
responderon que o abuso de drogas;

Indonesian: 
kami sangat kekurangan
tenaga psikiater di Afrika.
Nigeria, contohnya, diperkirakan ada 200--
di negara yang
penduduknya hampir 200 juta.
Di seluruh Afrika,
90 persen dari populasi
tidak memiliki akses perawatan.
Akibatnya,
kami menderita dalam keterpencilan,
bungkam karena stigma.
Kami orang Afrika sering menanggapi
kesehatan jiwa dengan menjauh,
ketidakpedulian,
rasa bersalah,
rasa takut,
dan amarah.
Di suatu penelitian yang diadakan
oleh Arboleda-Flórez,
secara langsung menanyakan,
"Apa penyebab penyakit jiwa?"
34 persen responden dari Nigeria
menuding penyalahgunaan narkoba;

Vietnamese: 
đội ngũ bác sĩ tâm lý ở châu Phi
hiện thiếu hụt trầm trọng.
Ví dụ như Nigeria,
chỉ có khoảng 200 bác sĩ
khi mà dân số đạt mức 200 triệu người.
Và trên toàn bộ Châu Phi,
90% dân số không được tiếp cận điều trị.
Hậu quả là,
chúng tôi chịu đựng sự cô độc,
im lặng vì hổ thẹn.
Chúng tôi, những người Phi,
thường nhìn nhận sức khỏe tâm thần với khoảng cách,
sự thờ ơ,
một chút tội lỗi,
sợ hãi,
và giận dữ.
Trong một nghiên cứu bởi Arboleda-Flórez,
trực tiếp đưa ra câu hỏi
"Đâu là nguyên nhân của bệnh lý tâm thần?"
34% người Nigeria được khảo sát
đã trả lời do dùng thuốc sai cách;

Hindi: 
हमारे पास अफरीका में मनोचिकित्सकों 
की एक गंभीर कमी है।
उदाहरण के तौर पर, नाइजीरिया में 
२०० का अनुमान है --
लगभग २०० मिलियन के देश में।
कुल अफरीका में,
हमारे ९० प्रतिशत लोगों को 
इलाज की कमी होती है।
नतीजतन,
कलंक से खामोश,
हम एकांत में पीड़ित होते हैं।
अफ्रीकी होने के नाते हम अक्सर 
मानसिक स्वास्थ्य को जवाब देते हैं दूरी,
अज्ञान,
अपराध,
भय
और क्रोध के साथ।
अरबोलीडा-फ्लोरेज़ द्वारा किए गए 
एक अध्ययन में,
जो सीधे पूछती है, "मानसिक बीमारी 
का कारण क्या है?"
३४ प्रतिशत नाइजीरियाई उत्तरदाताओं ने 
नशीली दवाओं के दुरुपयोग का हवाला दिया;

Albanian: 
ne kemi mungesë të psikiatërve në Afrikë.
Nigeria për shembull vlerësohet të
ketë 200 mijë
në një vend me pothuajse 200 milion.
Në tërë Afrikën,
90% e njerëzve kanë mungesë të trajtimit.
Si rezultat,
ne vuajmë në vetmi,
të heshtur nga stigma.
Ne si afrikanë shpesh i përgjigjemi 
shëndetit mendor me distancë,
injorancë,
faj,
frikë
dhe zemërim.
Në studim të kryer nga Arboleda Florenz,
duke pyetur direkt “Cili është shkaku
i sëmundjes mendore?”
34% e të anketuarëve Nigerian
cituan abuzimin me drogë,

Arabic: 
نعاني من نقص حاد في عدد 
الأطباء النفسيين في إفريقيا.
لدى نيجيريا، على سبيل المثال،
ما يُقدّرُ بـِ 200 طبيب نفسي
في بلد تعداد سكانه 200 مليون نسمة.
في عموم إفريقيا،
لا يستطيع 90% من أهلنا الحصول على العناية.
نتيجة لذلك،
نعاني في عزلة،
مجبرين على الصمت بسبب وصمة العار.
غالباً ما نستجيب نحن الأفارقة 
للصحة العقلية بالابتعاد،
والتجاهل،
والشعور بالذنب،
والخوف،
والغضب.
في دراسة أجراها الدكتور:
(خوليو أربوليدا فلوريز)
سأل سؤالاً مباشراً، 
"ما هو سبب المرض العقلي؟"
استشهد 34% من المستطلعين النيجيريين 
بسوء استخدام المخدرات؛

German: 
wir haben einen akuten Mangel
an Psychiatern in Afrika.
Nigeria zum Beispiel hat beinahe 200 --
in einem Land mit fast
200 Millionen Einwohnern.
In ganz Afrika
haben 90 % unserer Einwohner
keinen Zugriff zu Behandlungen.
Daher leiden wir in Einsamkeit,
vom Stigma zum Schweigen gebracht.
Wir Afrikaner reagieren auf psychische
Erkrankungen gewöhnlich mit Abstand,
Ignoranz,
Schuldgefühlen,
Furcht
und Wut.
In einer Studie von Arboleda-Flórez
wurde gefragt: "Was ist die Ursache
psychischer Krankheiten?"
34 % der nigerianischen Bevölkerung
antworteten mit Drogenmissbrauch;

Modern Greek (1453-): 
πως έχουμε μεγάλη έλλειψη 
ψυχιάτρων στην Αφρική.
Στη Νιγηρία, για παράδειγμα, 
υπολογίζεται ότι υπάρχουν διακόσιοι,
για μια χώρα σχεδόν 
200 εκατομμυρίων ατόμων.
Σε όλη την Αφρική,
το 90 τοις εκατό του πληθυσμού 
δεν έχει πρόσβαση σε θεραπεία.
Ως αποτέλεσμα,
υποφέρουμε μέσα στη μοναξιά μας,
φιμωμένοι από το στίγμα.
Ως Αφρικανοί, αντιμετωπίζουμε συχνά 
την ψυχική υγεία με καχυποψία,
άγνοια,
ενοχή,
φόβο,
και θυμό.
Σε μια μελέτη του Αρμπολέντα-Φλορέζ,
που έθετε το ερώτημα, «Ποια είναι 
τα αίτια των ψυχικών ασθενειών;»
34 τοις εκατό των Νιγηριανών 
ερωτηθέντων απάντησε, 
«Κατάχρηση ναρκωτικών».

Turkish: 
Afrika'daki ciddi psikiyatrist eksikliği.
Mesela Nijerya'da, neredeyse
200 milyon nüfusluk ülkede,
200 tane olduğu tahmin ediliyor.
Tüm Afrika'daysa,
insanların %90'ı tedavi
erişilebilirliğinden mahrum.
Sonuç olarak,
bir başımıza,
dışlanma korkusuyla susturuluyoruz.
Afrikalılar olarak ruh sağlığına 
hep mesafeyle,
cehaletle,
suçlulukla,
korkuyla
ve öfkeyle yaklaştık.
Arboleda-Flórez tarafından yürütülen
ve ''Ruh hastağının sebebi nedir?''
sorusuna cevap aranan bir araştırmada,
Nijeryalı muhatapların
%34'ü madde bağımlığı,

Marathi: 
आफ्रिकेत मानसोपचार तज्ज्ञांची संख्या 
अतिशय कमी आहे.
उदाहरणार्थ, नायजेरियात केवळ २०० आहेत,
आणि देशाची लोकसंख्या आहे २०० दशलक्ष.
संपूर्ण आफ्रिकेत,
९०% लोकांना मानसोपचार सहज उपलब्ध नाहीत.
त्यामुळे, आम्ही एकाकी अवस्थेत
केवळ सहन करीत राहतो.
या कलंकामुळे मुके होतो.
आम्ही आफ्रिकन लोक मानसिक समस्यांवर 
साधारणपणे हे उपाय वापरतो: दूर पळणे,
अज्ञान,
अपराधीपणा,
भीती
आणि संताप.
अरबोलेडा फ्लोरेज यांनी आपल्या संशोधनात 
थेट प्रश्न विचारला,
"मानसिक आजाराचं कारण काय?"
३४ टक्के नायजेरियन प्रतिसादक म्हणाले, 
"ड्रग्जचा गैरवापर".

Portuguese: 
E, ainda pior, temos escassez
de psiquiatras na África.
Na Nigéria, por exemplo,
estima-se haver 200 psiquiatras,
em um país com quase
200 milhões de habitantes.
Em toda a África,
90% das pessoas não têm
acesso a tratamento.
Como resultado disso,
sofremos na solidão,
silenciados pelo estigma.
Nós, africanos, costumamos reagir
à saúde mental com distância,
ignorância,
culpa,
medo
e raiva.
Em um estudo conduzido
por Arboleda-Flórez,
que pergunta diretamente:
"Qual a causa da doença mental?",
34% dos nigerianos que responderam
citaram o uso indevido de drogas;

Hungarian: 
komoly hiány van 
pszichiáterekből Afrikában.
Nigériában például 200 főre becsülik --
egy közel 200 milliós országban.
Egész Afrikában,
az emberek 90 százaléka 
nem jut ellátáshoz.
Ennek eredményeképp,
magányosan szenvedünk,
némán megbélyegezve.
Mi afrikaiak általában távolságtartással,
elutasítással,
bűntudattal,
félelemmel
és haraggal reagálunk 
a mentális egészségre.
Arboleda-Flórez kutatásában
megkérdezte: 
"Mi okozza a mentális betegségeket?"
A nigériai válaszadók 34 százaléka 
a droghasználatot válaszolta;

Romanian: 
în Africa avem o mare lipsă
de medici psihiatrii.
Nigeria, spre exemplu, are aproximativ
200 de psihiatrii,
la o populaţie de 200 de milioane.
În toată Africa,
90% din oamenii noştri nu au acces
la tratament.
Ca rezultat,
suferim în solitudine,
reduşi la tăcere de stigmatizare.
Noi, ca africani, adesea răspundem
la problemele mentale cu distanţare,
ignorare,
vină,
frică
şi furie.
Într-un studiu realizat
de Arboleda-Flórez,
în care întreba direct:
„Care este cauza bolilor mentale?",
34% dintre respondenţii nigerieni
au menţionat utilizarea drogurilor,

Finnish: 
että Afrikassa on huutava pula
psykiatreista.
Esimerkiksi Nigeriassa arvioidaan
olevan 200 --
maan väkiluku on 200 miljoonaa.
Kokonaisuudessaan Afrikassa
90 prosentilla ihmisistä
ei ole pääsyä hoitoon.
Seurauksena
jäämme kärsimään yksin
stigman hiljentäminä.
Me afrikkalaiset usein vastaamme
mielenterveyteen etäisyydellä,
tietämättömyydellä,
syyllisyydellä,
pelolla
ja vihalle.
Arboleda-Flórezin 
johtamassa tutkimuksessa,
jossa kysyttiin "Mikä aiheuttaa
mielenterveysongelmia?",
34 prosenttia nigerialaisista vastasi
huumeiden väärinkäyttö,

Armenian: 
մենք Աֆրիկայում հոգեբույժների
խիստ պակաս ունենք:
Նիգերիայում, օրինակ,
գնահատվում է, որ կա 200 --
մի երկրում, որն ունի
200 միլիոն բնակչություն:
Աֆրիկայի բոլոր մասերում
մեր ժողովրդի 90 տոկոսը
բուժման հասանելիություն չունի:
Արդյունքում
մենք տառապում ենք մենակության մեջ`
լռելով հանդիմանանքից ելնելով:
Մենք, աֆրիկացիներս, հաճախ ենք արձագանքում
հոգեկան առողջությանը հեռավորություն
պահելով,անիրազեկությամբ,
մեղքի,
վախի
և զայրույթի զգացմունքներով:
Arboleda-Flórez-ի կողմից
կատարված ուսումնասիրության մեջ
ուղղակիորեն հարցնում են. «Ո՞րն է հոգեկան
հիվանդության առաջացման պատճառը»:
Նիգերիացիների 34 տոկոսը նշել է
թմրամիջոցների չարաշահումը;

Croatian: 
imamo manjak psihijatara u Africi.
Npr. Nigerija, ih po procjeni
ima 200 --
u zemlji sa više od 200 milijuna ljudi.
U cijeloj Africi,
90 posto naših ljudi 
nema pristupa liječenju
Kao rezultat,
Patimo u samoći,
utišani stigmom.
Mi kao Afrikanci često odgovaramo
na psihičko zdravlje sa distancom,
neznanjem,
krivnjom,
strahom
i bijesom.
U istraživanju koju je napravila
Arboleda-Florez,
na direktno pitanje, "Što je uzrok 
psihičke bolesti?"
34 posto Nigerijskih ispitanika 
je navelo zlouporabu droga;

Ukrainian: 
у нас жахлива нестача психіатрів в Африці.
Нігерія, наприклад, як підрахували,
має 200 --
у країні, де майже 200 мільйонів.
В усій Африці
90 відсоткам наших людей 
не вистачає лікування.
Як результат,
ми страждаємо в самотності,
затавровані мовчанням
Ми, як африканці, часто реагуємо
на психічне здоров'я дистанцією,
ігноруванням,
виною,
страхом
та злістю.
У дослідженні, проведеному 
доктором Арболеда-Флорезом,
який прямо спитав: "Яка причина 
психічних хвороб?",
34% нігерійських респондентів 
навели зловживання наркотиками;

Italian: 
abbiamo una grave carenza
di psichiatri in Africa.
In Nigeria, per esempio,
si stima ce ne siano 200,
in una nazione di quasi 200 milioni.
In tutta l'Africa,
il 90% della nostra gente
non ha accesso alle cure.
Come risultato,
soffriamo in solitudine,
messi a tacere dallo stigma.
Noi africani spesso rispondiamo
alla salute mentale con distacco,
ignoranza,
senso di colpa,
paura
e rabbia.
In uno studio condotto da Arboleda-Flòrez,
alla domanda diretta: "Qual è la causa
dei problemi mentali?
il 34% dei nigeriani intervistati
ha citato l'abuso di droga;

Chinese: 
非洲的精神病醫生嚴重短缺。
比如，奈及利亞，
一個兩億人口的國家，
只有 200 名精神病醫生。
整個非洲，
90% 的人缺乏治療。
結果是，
我們孤獨地忍受著，
羞恥地沉默著。
我們非洲人對心理健康的
回應是距離、
無知、
內疚、
恐懼
和憤怒。
在阿爾博萊達德—弗洛雷斯
指導的一項研究中，
他直接問道：
「心理疾病的起因是什麼？」
34% 的奈及利亞人
認為是濫用毒品；

Chinese: 
非洲的心理医生极其短缺。
以尼日利亚为例，
全国大概只有200名心理医生，
但却有2亿人口。
非洲所有国家中，
90%的人缺少寻求心理治疗的途径。
结果，
我们只能孤独地承受着，
因感到耻辱而沉默不语。
我们非洲人对待心理健康的
态度常常是避讳，
无视，
内疚，
害怕，
有时还有愤怒。
根据阿尔博莱达-弗洛雷斯的一项调查，
当问到“心理疾病的成因是什么”，
34%的尼日利亚受访者表示是药物滥用；

Persian: 
ما در آفریقا با کمبود شدید
روانپزشک مواجه هستیم.
به طور مثال، در نیجریه با ۲۰۰ میلیون جمعیت
تنها ۲۰۰ روانپزشک وجود دارد.
در تمام آفریقا،
۹۰ درصد مردم به درمان دسترسی ندارند.
در نتیجه،
ما در تنهایی زجر می‌کشیم،
و با داغ ننگ‌اش سکوت می‌کنیم.
ما آفریقایی‌ها معمولا 
با بهداشت روان با فاصله،
نادانی،
گناه،
ترس
و خشم برخورد می‌کنیم.
در مطالعه‌ای که توسط 
آربولیدا-فلورز انجام شده است،
در پاسخ به این سوال که، 
«دلیل بیماری روانی چیست؟»
۳۴ درصد نیجریه‌ای ها 
جواب دادند اعتیاد به مواد مخدر،

Dutch: 
we hebben een ernstig tekort 
aan psychiaters in Afrika.
In Nigeria schat men hun aantal op 200 --
in een land van bijna 200 miljoen.
In heel Afrika
heeft 90 procent van onze bevolking 
geen toegang tot behandeling.
Dientengevolge
lijden we in eenzaamheid,
het zwijgen opgelegd door het stigma.
Wij Afrikanen reageren 
op geestelijke gezondheid vaak
met afstandelijkheid,
onwetendheid,
schuld,
angst
en woede.
In een studie van Arboleda-Flórez
waarin de vraag wordt gesteld: "Wat is
de oorzaak van psychische ziekte?",
antwoordt 34 procent
van de Nigeriaanse respondenten
'drugsgebruik',

iw: 
יש לנו מחסור חמור בפסיכיאטרים באפריקה.
בניגריה למשך מעריכים שיש 200-
בארץ של כמעט 200 מליון נפשות.
בכל אפריקה,
ל-90 אחוז מהאוכלוסיה אין גישה לטיפול.
כתוצאה מכך,
אנחנו סובלים בבדידות,
מושתקים על ידי הסטיגמה.
אנחנו, כאפריקאים, מגיבים בדרך כלל
לבריאות הנפש עם ריחוק,
בורות,
אשמה,
פחד
וכעס.
במחקר שבוצע על ידי אבולדה פלורז,
ששאל ישירות "מהי הסיבה למחלות נפש?"
34 אחוז מהמשיבים הניגריים אמרו שימוש בסמים

Portuguese: 
temos uma enorme carência
de psiquiatras em África.
Na Nigéria, por exemplo,
estima-se ter 200,
num país com quase 200 milhões.
Em toda a África,
90% do nosso povo 
não tem acesso a tratamento.
Como consequência,
sofremos na solidão,
silenciados pelo estigma.
Nós, como africanos, reagimos
à saúde mental com distanciamento,
com ignorância,
com culpa,
com medo
e com raiva.
Num estudo realizado
por Arboleda-Flórez, que perguntava:
"Qual é a causa da doença mental?"
34% dos entrevistados nigerianos
citaram o abuso de drogas;

English: 
we have a severe shortage
of psychiatrists in Africa.
Nigeria, for example,
is estimated to have 200 --
in a country of almost 200 million.
In all of Africa,
90 percent of our people
lack access to treatment.
As a result,
we suffer in solitude,
silenced by stigma.
We as Africans often respond
to mental health with distance,
ignorance,
guilt,
fear
and anger.
In a study conducted by Arboleda-Flórez,
directly asking, "What is the cause
of mental illness?"
34 percent of Nigerian respondents
cited drug misuse;

Marathi: 
१९ टक्के म्हणाले, "दैवी प्रकोप" 
आणि "परमेश्वराची इच्छा"
(हशा)
१२ टक्के म्हणाले,
"चेटूक आणि भूतबाधा"
पण काहींनी माहितीतल्या 
इतर कारणांचे दाखले दिले.
जसे, "अनुवंशिकता",
"आर्थिक आणि सामाजिक स्तर",
"युद्ध",
"प्रतिकूल परिस्थिती",
"आप्ताचा मृत्यु".
मानसिक आजार लांच्छनास्पद मानले गेल्यामुळे
मनोरुग्ण बहिष्कृत होतात, 
वाईट ठरवले जातात.
पत्रकार रॉबिन हॅमंड यांनी अशा 
प्रकारच्या छळाच्या नोंदी केल्या आहेत.
युगांडात,
सोमालियात
आणि इथे नायजेरियात
मला स्वतःला
या लांच्छनाचा अनुभव आला आहे.
२००९ मध्ये
एका मध्यरात्री मला अत्यंत भयाकूल स्वरात 
एक फोन आला.

Korean: 
19퍼센트는 신의 분노와 
신의 뜻 때문이라고 하였습니다.
(웃음)
12퍼센트는
사악한 마술과 귀신들림,
그러나 다른 알려진 정신병의 원인을 
말하는 사람들은 소수였습니다.
유전 요인 같은 것,
사회 경제적 지위,
전쟁,
갈등,
또는 사랑하는 사람을 
잃는 것과 같은 것이죠.
정신병에 대한 오명은
종종 증상을 외면하거나, 
환자를 악마 취급하는 결과를 초래합니다.
보도사진가 로빈 해먼드는
우간다에서,
소말리아에서
그리고 여기 나이지리아에서
이러한 학대들에 관하여 기록해왔습니다.
저에게,
오명은 개인적인 것입니다
2009년에,
한밤중에 정신이 나간 듯한 
전화를 받았습니다.

Indonesian: 
19 persen mengatakan amarah ilahi
dan kehendak Tuhan --
(Tawa)
12 persen,
ilmu sihir dan kerasukan roh.
Tapi sedikit yang menyebutkan hal lain
yang menyebabkan penyakit jiwa,
seperti genetik,
status sosial ekonomi,
perang,
konflik,
atau kehilangan orang terkasih.
Stigma terhadap penyakit kejiwaan
sering mengakibatkan penderita
dikucilkan dan dikutuk.
Fotojurnalis, Robin Hammond, men-
dokumentasi beberapa penyiksaan tersebut
di Uganda,
di Somalia,
dan di sini, di Nigeria.
Bagi saya,
stigma ini sangat personal.
Di tahun 2009,
saya menerima telepon yang meresahkan
di tengah malam.

Portuguese: 
19% citaram a ira e a vontade divina,
(Risos)
e 12%,
feitiçaria e possessão espiritual.
Mas poucos citaram outras causas
conhecidas da doença mental,
como genética,
situação socioeconômica,
guerras,
conflitos
ou a perda de entes queridos.
O estigma contra a doença mental
costuma resultar no ostracismo
e demonização dos portadores.
O fotojornalista Robin Hammond
documentou alguns desses abusos...
na Uganda,
na Somália,
e aqui na Nigéria.
Para mim,
o estigma é pessoal.
Em 2009,
recebi uma ligação frenética
no meio da noite.

Thai: 
19% บอกว่า เพราะเทพเจ้าโกรธเคือง
และเป็นประสงค์ของพระเจ้า --
(เสียงหัวเราะ)
12%
ตอบว่าเวทมนตร์และวิญญาณเข้าสิง
มีเพียงจำนวนน้อยที่ตอบถึง
สาเหตุที่เรารู้เกี่ยวกับอาการป่วยทางจิต
อย่างเช่น พันธุกรรม
สถานะทางสังคมและเศรษฐกิจ
สงคราม
ความขัดแย้ง
หรือการสูญเสียคนที่รัก
ความอับอายที่สร้างขึ้นให้กับอาการทางจิต
มักทำให้เกิดการเนรเทศและการแบ่งแยกผู้ป่วย
โรบิน แฮมมอด ช่างภาพนักข่าว
ได้บันทึกภาพการทารุน ...
ในอูกันดา
ในโซมาเลีย
และที่นี่ในไนจีเรีย
สำหรับผม
ความอับอายนั้นเป็นเรื่องใกล้ตัว
ในปี 2009
ผมรับโทรศัพท์ที่มีเสียงบ้าคลั่งกลางดึก

Finnish: 
19 prosenttia sanoi
Jumalan viha tai tahto --
(Naurua)
12 prosenttia vastasi
noituus tai henkien riivaus.
Mutta harvat viittasivat 
tunnettuihin tekijöihin
kuten geneeihin,
sosioekonomiseen statukseen,
sotaan,
konflikteihin
tai läheisen menetykseen.
Mielenterveyden stigmatisaatio
johtaa usein oireilevien eristämiseen
ja demonisoimiseen.
Kuvajournalisti Robin Hammond
on kuvannut joitain näistä tapauksista ...
Ugandassa,
Somaliassa,
ja täällä Nigeriassa.
Minulle itselleni
stigma on henkilökohtainen.
Vuonna 2009
sain hätäpuhelun keskellä yötä.

French: 
19% de la fureur divine
et de la volonté de Dieu,
(Rires)
12%
de sorcellerie
et de possession spirituelle.
Mais peu ont cité d'autres causes
connues de maladie mentale
comme la génétique,
le statut socio-économique,
la guerre,
les conflits
ou la perte d'un être aimé.
La stigmatisation
envers les maladies mentales
résulte souvent en la marginalisation
et la diabolisation des souffrants.
Le photojournaliste Robin Hammond
a documenté certains de ces abus...
en Ouganda,
en Somalie
et ici, au Nigeria.
Pour moi,
le stigmate est personnel.
En 2009,
j'ai reçu un appel affolé
au milieu de la nuit.

Ukrainian: 
19% сказали, що це божественний гнів
та воля Бога --
(Сміх)
12%,
сказали, що це відьмацтво та одержимість.
Але кілька навели інші відомі
причини психічних хвороб:
такі як спадковість,
соціекономічний статус,
війна,
конфлікт
чи втрата дорогих людей.
Упередження проти психічних хвороб
часто приводить до остракізму
та демонізації постраждалих.
Фотожурналіст Робін Хаммонд
задокументував деякі з цих образ ...
в Уганді,
в Сомалі
і тут в Нігерії.
Для мене,
клеймо це особисте.
В 2009
я отримав шалений дзвінок
посеред ночі.

Hungarian: 
19 százalék szerint 
Isten haragja és akarata.
(Nevetés)
12 százalék szerint pedig
boszorkányság és ártó szellemek.
Néhányan azonban más ismert
okokat is felsoroltak,
mint a genetika,
szociális, gazdasági státusz,
háború,
konfliktus,
vagy egy szeretett személy elvesztése.
A mentális betegségek miatti megbélyegzés
gyakran az elszenvedők kirekesztését
és démonizálását eredményezi.
Robin Hammond fotóriporter 
dokumentált néhány ilyen visszaélést
Ugandában,
Szomáliában
és itt Nigériában.
Számomra
ez a stigma személyes.
2009-ben
egy éjszaka közepén kétségbeesett
telefonhívést kaptam.

Dutch: 
19 procent zegt
'goddelijke toorn en de wil van God' --
(Gelach)
12 procent zegt
'hekserij en spirituele bezetenheid'.
Maar weinigen noemden andere bekende 
oorzaken van psychische aandoeningen
als genetica,
sociaal-economische status,
oorlog,
conflict
of het verlies van een geliefde.
De stigmatisering tegen geestesziekten
resulteert vaak in het uitsluiten 
en demoniseren van patiënten.
Fotograaf Robin Hammond documenteerde 
sommige van deze misstanden ...
in Oeganda,
in Somalië,
en hier in Nigeria.
Voor mij
is het stigma persoonlijk.
In 2009
kreeg ik midden in de nacht 
een uitzinnig telefoontje.

Chinese: 
19%认为是神的愤怒和旨意——
（笑声）
12%认为
是巫术附身。
但是极少有人提到一些
已知的心理疾病的成因，
如遗传原因，
社会经济地位，
战争，
冲突，
或者失去心爱的人。
对心理疾病的污名化
常常导致人们对患者的排斥和妖魔化。
摄影记者罗宾 · 哈蒙德
记录了一些这样的场景，
在乌干达，
索马里，
以及尼日利亚。
对我来说，
这种耻辱深刻的影响了我。
2009年，
我在半夜接到了
一个令人惶恐的电话。

Japanese: 
19%は 天罰であり神の御意志だと―
（笑）
12%は
魔女や霊の憑依だと回答しました
しかしその他の精神疾患の原因を
挙げた人は まれでした
遺伝や
社会経済的地位
戦争
葛藤
愛する人の喪失などです
精神疾患が
社会的に不名誉なこととされた結果
患者たちは しばしば疎外され
悪魔として扱われるようになりました
フォトジャーナリストのロビン・ハモンドは
こうした酷い仕打ちを記録しています
ウガンダや
ソマリア
そしてここナイジェリアで
私の場合は
その不名誉の烙印は 
自分の手によるものです
2009年
真夜中に尋常ならぬ電話を受けました

Spanish: 
el 19 % dijo "ira divina
y la voluntad de Dios"...
(Risas)
un 12 %
la brujería y estar poseído por espíritus.
Pero pocos citaron otras causas
conocidas de la enfermedad mental,
como la genética,
el estatus socioeconómico,
la guerra, el conflicto
o la pérdida de un ser querido.
El estigma contra la enfermedad mental
a menudo resulta en ostracismo
y la demonización de los enfermos.
El periodista fotográfico Robin Hammond
ha documentado algunos de estos abusos
en Uganda,
en Somalia,
y aquí en Nigeria.
Para mí,
el estigma es personal.
En 2009,
recibí una llamada inquietante
en plena noche.

Chinese: 
19% 的人歸因於
神的憤怒和上帝的旨意。
（笑聲）
12% 的人則認為是
巫術和邪靈附身。
但很少有人舉出
已知的精神疾病成因。
例如遺傳、
社會經濟狀況、
戰爭、
衝突，
或者失去親人。
對心理疾病的污名化
常常導致對患者的排斥和妖魔化。
攝影記者羅賓哈蒙德
已經記錄下了這些行為。
在烏干達，
在索馬里，
以及這裡，奈及利亞。
對我而言，
汙名化是親身的經歷。
在 2009年，
半夜我接到了一通瘋狂的電話，

Hindi: 
१९ प्रतिशत ने कहा कि परमात्मा का क्रोध 
और परमेश्वर की इच्छा --
(हँसी)
१२ प्रतिशत ने,
जादू टोना और आध्यात्मिक अधिकार।
लेकिन कुछ ने मानसिक बीमारी के 
अन्य ज्ञात कारणों का हवाला दिया,
जैसे, आनुवंशिकी,
सामाजिक आर्थिक स्थिति,
युद्ध,
संघर्ष,
किसी प्रियजन का खोना।
मानसिक बीमारी के खिलाफ कलंक
का परिणाम अक्सर पीड़ितों का 
निष्कासन अौर पिशाच बनना होता है।
फोटोजर्नलिस्ट रॉबिन हम्मोंड ने
इनमें से कुछ दुर्व्यवहारों को ...
युगांडा में,
सोमालिया में, और
यहाँ नाजीरिया में, प्रलेखित किया है।
मेरे लिए,
कलंक व्यक्तिगत है।
२००९ में,
रात के बीच में मुझे एक 
उन्मत्त कॉल मिला।

German: 
19 % meinten Gottes Zorn und Gottes Wille.
(Lachen)
12 % sagten Hexerei
und geistige Besessenheit.
Aber nur wenige äußerten bekannte
Ursachen psychischer Krankheiten,
so wie Genetik,
sozio-ökonomischer Status,
Kriege,
Konflikt
oder der Verlust eines Geliebten.
Die Stigmatisierung
psychischer Erkrankungen
führt oft zur Ausgrenzung und
Verteufelung der Leidtragenden.
Fotojournalist Robin Hammond hat
einige dieser Missbräuche dokumentiert,
in Uganda,
in Somalia
und hier in Nigeria.
Für mich ist dieses Stigma persönlich.
2009 erhielt ich mitten in der Nacht
einen hektischen Anruf.

Catalan: 
el 19% va dir 
la ira divina i la voluntat de Déu
(Riures)
el 12%,
bruixeria i possessió espiritual.
Però pocs van nomenar altres
causes conegudes de la malaltia mental,
com la genètica
l'estatus socioeconòmic,
la guerra,
els conflictes
i la pèrdua d'un ésser estimat.
L'estigmatització contra
les malalties mentals
sol donar lloc a l'exclusió i
la demonització dels qui les pateixen.
El fotoperiodista Robis Hammond
ha documentat alguns d'aquests abusos...
a Uganda,
a Somàlia,
i aquí, a Nigèria.
Per a mi,
l'estigma és personal.
Al 2009,
vaig rebre una trucada frenètica
en meitat de la nit.

iw: 
19 אחוז אמרו זעם אלוהי ורצון האל
(צחוק)
12 אחוז-
מעשי כשפים ודיבוק.
אבל היו מעטים שנתנו
סיבות ידועות אחרות למחלות נפש,
כמו גנטיקה,
מצב סוציו-אקונומי,
מלחמה,
קונפליקט
או אובדן של אדם קרוב לליבך.
הסטיגמה נגד מחלות נפש
מביאה לעיתים תכופות לניכור
ודמוניזציה של הסובלים ממנה.
צלם העיתונות רובין האמונד 
תיעד מספר מקרי התעללות כאלה...
באוגנדה,
בסומליה,
וכאן, בניגריה.
בשבילי,
הסטיגמה היא אישית.
בשנת 2009,
קיבלתי שיחה בהולה באמצע הלילה.

Arabic: 
وقال 19% أنه بسبب 
الغضب الإلهي وإرادة الله --
(ضحك)
وقال 12%
أنها بسبب الشعوذة والسحر
والمس الشيطاني.
واستشهد عدد قليل بأسباب أخرى 
معروفة للمرض العقلي،
مثل العوامل الوراثية/ الجينات،
الحالة الاجتماعية الاقتصادية،
والحرب،
والنزاع،
أو فقدان شخص عزيز.
الوصم بالمرض العقلي
يؤدي غالبًا إلى نبذ وشيطنة المصابين.
وثّق المصور الصحفي (روبن هاموند) 
بعض هذه الانتهاكات ...
في أوغندا،
وفي الصومال،
وهنا في نيجيريا.
بالنسبة لي،
وصمة العار هي شيءٌ شخصي.
في العام 2009،
تلقيت مكالمة شديدة الاهتياج 
في منتصف الليل.

Bulgarian: 
19% казали "Божествения гняв
и волята на Господ".
(Смях)
12% -
"магьосничество и 
обладаване на духа".
Но много малко споменали
други познати причини
за душевните болести
като гените,
социално икономическия ранг,
войната,
конфликтите
или загубата на близък.
Заклеймяването на душевните болести
често води до отлъчване от обществото
и демонизиране на страдащите.
Фотожурналистът Робин Хамънд
е документирал някои от тези злоупотреби
в Уганда,
Сомалия
и, тук, в Нигерия.
За мен
срамът е лично изживяване.
През 2009 година
получих ужасяващо 
обаждане през нощта.

Czech: 
19 % řeklo boží hněv a boží vůle,
(Smích)
12 % uvedlo magii a ovládnutí démony.
Pár z nich však vzpomnělo
jiné příčiny duševních chorob,
jako je genetika, 
socioekonomický status,
válka, konflikt
nebo ztráta milované osoby.
Stigmatizace duševních chorob
má často za následek ignorování
a démonizaci postižených.
Fotožurnalista Robin Hammond
zdokumentoval pár případů tohoto zneužití
v Ugandě, v Somálsku 
a tady v Nigérií.
Tyhle předsudky se mě osobně dotýkají.

Persian: 
۱۹ درصد پاسخ دادند 
خشم الهی و خواست خدا --
(خنده)
۱۲ درصد،
گفتند جادو و تسخیر معنوی.
اما عده اندکی به سایر دلایل شناخته
شده بیماری روانی اشاره کردند،
مثل وراثت،
شرایط اجتماعی اقتصادی،
جنگ،
ناسازگاری
یا از دست دادن عزیزان.
ننگین نشان دادن بیماری روانی
معمولا باعث طرد شدن فرد از جامعه 
و شیطانی نشان دادن رنج کشیدگان می‌شود.
عکاس خبری رابین هموند برخی از
این سوء استفاده‌ها را ثبت کرده است ...
در اوگاندا،
در سومالی،
و اینجا در نیجریه.
برای من،
شرمندگی شخصی است.
در سال ۲۰۰۹،
نیمه شب یک تماس آشفته دریافت کردم.

Vietnamese: 
19% nói rằng do thần thánh
và ý chí của Chúa.
(Cười lớn)
12%,
cho rằng liên quan đến phù thủy
và bị ám hồn.
Rất ít người biết đến
nguyên nhân thực sự của bệnh lý tâm thần,
như di truyền,
địa vị kinh tế xã hội,
chiến tranh,
bất đồng
hoặc do mất mát người thân.
Sự kỳ thị bệnh lý tâm thần
thường gây ra hiện tượng tẩy chay
và ác quỷ hóa những người bệnh.
Phóng viên ảnh Robin Hammond
đã ghi lại tư liệu về sự ngược đãi này...
ở Uganda,
ở Somalia,
và ở đây, Nigeria.
Đối với tôi,
nỗi sợ hãi là một điều cá nhân.
Vào năm 2009,
tôi nhận được một cuộc gọi điên rồ
lúc nửa đêm.

Albanian: 
19% thanë tërbimi hynor dhe 
vullnetin e Zotit
(Të qeshura)
12%
magji dhe posedim shpirtëror.
Por pak cituan shkaqe të tjera të njohura
të sëmundjes mendore,
si gjenetika,
statusi socio-ekonomik,
lufta,
konflikti
ose humbja e një të dashuri.
Stigmatizimi kundër sëmundjes mendore
shpesh rezulton në izolimin dhe 
demonizimin e të vuajturve.
Fotoreporteri Robin Hammond ka 
dokumentuar disa nga këto abuzime
në Uganda,
në Somali,
dhe këtu në Nigeri.
Për mua,
stigma është personale.
Në 2009,
mora një telefonatë të furishme
në mesnatë.

Modern Greek (1453-): 
19 τοις εκατό απάντησε,
«Οργή Θεού και θέλημα Θεού».
(Γέλια)
12 τις εκατό απάντησε,
«Μαγεία και δαιμονισμός».
Αλλά λίγοι ανέφεραν κάποια 
από τα γνωστά αίτια των ψυχικών ασθενειών,
όπως η κληρονομικότητα,
η κοινωνικό-οικονομική κατάσταση,
οι πόλεμοι,
οι συγκρούσεις,
ή ο χαμός ενός αγαπημένου προσώπου.
Ο στιγματισμός της ψυχικής υγείας 
οδηγεί συχνά
στην περιθωριοποίηση 
και δαιμονοποίηση των πασχόντων.
Ο φωτορεπόρτερ Ρόμπιν Χάμοντ
έχει καταγράψει κάποιες 
απ' αυτές τις κακοποιήσεις
στην Ουγκάντα,
στη Σομαλία
και εδώ στη Νιγηρία.
Για μένα,
το στίγμα είναι προσωπικό.
Το 2009,
έλαβα ένα πανικόβλητο τηλεφώνημα 
στη μέση της νύχτας.

Russian: 
19% — что это Божий гнев и воля;
(Смех)
12% —
что это колдовство и злой дух.
Лишь немногие привели примеры
известных причин психической болезни,
таких как наследственность,
социоэкономический статус,
война,
конфликты,
потеря близких людей.
Стигматизация психических заболеваний
часто приводит к остракизму
и демонизации страдающих.
Фотожурналист Робин Хаммонд
запечатлел некоторые случаи
в Уганде,
в Сомали
и здесь, в Нигерии.
Для меня
стигма — дело личное.
В 2009-м
меня разбудил безумный звонок
посреди ночи.

Galician: 
O 19% dixeron que a ira divina
e o desexo de Deus.
(Gargalladas)
12%
meigaría e posesión espiritual.
Pero poucos falaron doutras causas
coñecidas de enfermidades mentais,
como a xenética,
o estado socio-económico,
a guerra,
os conflictos
ou a perda dun ser querido.
A estigmatización das enfermidades mentais
normalmente leva ao ostracismo
e á demonización de quen as sofre.
O fotoxornalista Robin Hammond
documentou algúns destes abusos
en Uganda,
en Somalia,
e aquí, en Nixeria.
Para min
o estigma é persoal.
En 2009
recibín unha chamada frenética
no medio da noite.

English: 
19 percent said divine wrath
and the will of God --
(Laughter)
12 percent,
witchcraft and spiritual possession.
But few cited other known
causes of mental illness,
like genetics,
socioeconomic status,
war,
conflict
or the loss of a loved one.
The stigmatization against mental illness
often results in the ostracizing
and demonizing of sufferers.
Photojournalist Robin Hammond
has documented some of these abuses ...
in Uganda,
in Somalia,
and here in Nigeria.
For me,
the stigma is personal.
In 2009,
I received a frantic call
in the middle of the night.

Turkish: 
%19'u tanrının gazabı ve takdiri ilahi
olarak cevap verdi.
(Kahkaha)
%12'si ise,
büyücülük ve ruhani varlıkların
musallatı dedi.
Yalnızca azınlık bir kısım, bilinen diğer
ruh hastalık sebeplerini dile getirdi;
ırsiyet,
sosyoekonomik durum,
savaş,
çatışma
ya da sevilen birinin kaybı.
Ruh hastalıklarına karşı
yapılan damgalamalar,
mağdurların ötekileştirilmesi
ve şeytanlaştırılması ile sonuçlanıyor.
Foto muhabiri Robin Hammond,
bu sömürgelerin bazılarını belgeledi...
Uganda'da,
Somali'de
ve burada, Nijerya'da.
Bana göre damgalama,
kişisel bir şey.
2009'da,
gecenin bir yarısında
telaş dolu bir arama aldım.

Portuguese: 
19% disseram ser a ira divina 
e a vontade de Deus;
(Risos)
Doze por cento,
a bruxaria e a possessão espiritual.
Mas poucos citaram outras causas
conhecidas de doenças mentais,
como a genética,
o nível socioeconómico,
a guerra,
o conflito
ou a perda de um ente querido.
A estigmatização da doença mental
geralmente resulta na exclusão
e na demonização de quem está doente.
O fotojornalista Robin Hammond 
documentou alguns desses abusos...
no Uganda,
na Somália,
e aqui na Nigéria.
Para mim,
o estigma é pessoal.
Em 2009,
recebi uma ligação desesperada 
a meio da noite.

Armenian: 
19 տոկոսն ասել է աստվածային զայրույթը
և Աստծո կամքը --
(Ծիծաղ)
12 տոկոսը`
կախարդություն և հոգևոր սեփականություն:
Բայց քչերն են նշել հոգեկան հիվանդության
առաջացման այլ հայտնի պատճառներ,
ինչպիսիք են գենետիկան,
սոցիալ-տնտեսական կարգավիճակը,
պատերազմը,
կոնֆլիկտը
կամ սիրելիի կորուստը:
Հոգեկան հիվանդության դեմ անարգանքը
հաճախ հանգեցնում է հիվանդների մեկուսացմանը
և նրանց վտանգ սպառնացող ներկայացնելուն:
Ֆոտոլրագրող Հեմմոնդը փաստաթղթերով հաստատել
է որոշ վիրավորանքների մասին...
Ուգանդայում,
Սոմալիյում
և այստեղ` Նիգերիայում:
Ինձ համար
հանդիմանությունն անձնական է:
2009 թվականին
խելահեղ զանգ ստացա գիշերվա կեսին:

Italian: 
il 19% ha scomodato
l'ira e il volere di Dio --
(Risate)
il 12%,
stregoneria e possessione spirituale.
Ma alcuni hanno citato
altre note cause di malattie mentali,
come la genetica,
lo status socioeconomico,
la guerra,
il conflitto,
o la perdita di una persona cara.
La stigmatizzazione delle malattie mentali
spesso porta all'ostracismo
e alla demonizzazione dei malati.
Il fotoreporter Robin Hammond ha
documentato alcuni di questi abusi
in Uganda,
in Somalia,
e qui in Nigeria.
Per me,
lo stigma è personale.
Nel 2009,
ho ricevuto una chiamata disperata
nel cuore della notte.

Croatian: 
19 posto je reklo pravednički gnjev
i volja Božja --
(Smijeh)
12 posto,
vradžbine i opsjednuća.
Ali nekolicina je navela druge 
poznate uzroke psihičke bolesti,
poput genetike,
društveno ekonomskog statusa,
rata,
sukoba
ili gubitka voljene osobe.
Stigmatizacija protiv psihičke bolesti
često rezultira proganjanjem
i demoniziranjem bolesnika.
Fotoreporter Robin Hammond je 
zabilježio neka od ovih zlostavljanja ...
u Ugandi,
u Somaliji,
i ovdje, u Nigeriji.
Za mene,
stigma je osobna stvar.
2009.,
Dobio sam mahnit telefonski poziv
usred noći.

Romanian: 
iar 19% au spus că este vorba despre furia
divină și voia lui Dumnezeu.
(Râsete)
12% au spus că este vorba
de vrăjitorie şi posedare spirituală.
Dar puţini au menţionat alte cauze
cunoscute ale bolilor psihice,
precum genetica,
statutul socio-economic,
războiul,
conflictele
sau pierderea cuiva drag.
Stigmatizarea bolii psihice
adesea rezultă în ostracizarea şi
demonizarea celor care suferă.
Fotojurnalistul Robin Hammond a documentat
o parte dintre aceste abuzuri...
în Uganda,
în Somalia
şi aici în Nigeria.
Pentru mine,
stigmatul este personal.
În 2009, am primit un apel delirant
la miezul nopții.

Romanian: 
Cel mai bun prieten al meu -
un fermecător tânăr, 
inteligent şi filosofic -
a fost diagnosticat cu schizofrenie.
Am văzut repulsie la unii dintre prietenii
cu care am crescut.
Am auzit chicotelile.
Am auzit şoaptele.
„Ai auzit că a înnebunit?"
(Engleză Kru) „Ai auzit că a înnebunit?"
Comentarii deranjante şi înjositoare 
despre starea lui,
cuvinte pe care nu ar trebui să le rostim 
despre cineva cu cancer
sau cineva cu malarie.
Cumva, atunci când vine vorba 
despre boala psihică
ignoranţa noastră distruge toată empatia.
Am stat alături de el
pe măsură ce comunitatea sa îl izola,
dar iubirea noastră
niciodată nu a oscilat.

Ukrainian: 
У мого найкращого у світі друга,
блискучої, філософської, чарівної 
молодої людини
діагностували шизофренію.
Я став свідком того, що друзі, з якими ми 
зростали, відчували огиду.
Я чув насмішки.
Я чув перешіптування.
"Ти чув, що він збожеволів?"
(Англійська кру) "Він збожеволів!"
Образливі, принизливі коментарі
про його стан --
слова, які ми б ніколи не сказали
про когось із раком
чи з малярією.
Коли заходить мова
про психічні хвороби,
наше невігластво руйнує
все співчуття.
Я був на його стороні, коли вся громада
ізолювала його,
та наша симпатія ніколи 
не відступала.

Portuguese: 
O meu melhor amigo no mundo,
um jovem brilhante, filosófico,
encantador, moderno,
fora diagnosticado com esquizofrenia.
Assisti a alguns dos amigos
que cresceram connosco a afastarem-se.
Ouvi as risadinhas.
Ouvi os sussurros.
"Já sabes que ele enlouqueceu?"
[Inglês de Kru] "Endoideceu!"
Um comentário pejorativo e ofensivo 
sobre a sua doença.
Palavras que nunca diríamos 
sobre alguém com cancro
ou alguém com malária.
Não sei porquê, quando se trata 
de uma doença mental
a nossa ignorância 
faz desaparecer toda a empatia.
Eu fiquei ao lado dele enquanto
toda a comunidade o isolava,
mas a nossa amizade nunca diminuiu.

Persian: 
بهترین دوستم در دنیا --
مردی جوان، باهوش، به روز، فیلسوف، متشخص --
دچار شیزوفرنی شده بود.
من شاهد بودم که بعضی از دوستانی 
که با هم بزرگ شده بودیم، کنار نشستند.
پوزخندها را شنیدم.
پچ پچ ها را شنیدم.
«شنیدی دیوونه شده؟»
«عقلش رو از دست داده!»
نظرات تحقیر کننده و
موهن درباره شرایط او --
چیزهایی که هرگز درباره
کسی که مبتلا به سرطان
یا مالاریا است گفته نمی‌شود.
به هر طریقی، وقتی به بیماری روانی می‌رسیم،
نادانی ما همه همدردی ما را از بین می‌برد.
هنگامی که جامعه او را پس می‌زد،
من کنار او ایستادم
و عشق ما هرگز متزلزل نشد.

Spanish: 
Mi mejor amigo en el mundo
-- un hombre brillante,
filosófico, encantador, joven --
fue diagnosticado con esquizofrenia.
He sido testigo de ver como
a algunos de mis amigos de la infancia
se les miraba con asco.
He oído las risitas.
Escuché los chismorreos.
"¿Has oído que se ha vuelto loco?"
(Yoruba) "¡Está enfermo!"
Un comentario despectivo y
degradante sobre su enfermedad
y palabras que nunca diríamos
sobre alguien con cáncer
o alguien con malaria.
De alguna manera, cuando se
trata de enfermedades mentales,
nuestra ignorancia mata toda la empatía.
Me quedé a su lado
mientras la comunidad lo aisló,
pero nuestro amor nunca vaciló.

Japanese: 
世界でいちばんの親友が―
聡明で 哲学的で
魅力的で カッコいい若者が―
統合失調症と診断されたのです
幼なじみたちが
遠ざかっていくのを目にしました
クスクス笑いや
ひそひそ話を耳にしました
「彼が狂ったって聞いた？」
（クル族英語で）
「狂っちゃったんだぜ あいつ！」
彼の状態に対する 
軽蔑的で屈辱的なコメントです
ガンやマラリアに かかった人には
決して言わない言葉です
どういうわけか 精神疾患となると
無知が 共感を
丸ごと取り去ってしまいます
周囲は彼から距離をとりましたが
私は彼のそばにいました
愛情は決して揺らぎませんでした

Croatian: 
Moj najbolji prijatelj na svijetu ---
briljantan, filozof, šarmantan,
moderan mladi čovjek --
je dobio dijagnozu shizofrenije.
Posvjedočio sam da su se neki prijatelji
s kojima smo odrasli užasavali.
Čuo sam podsmijeh.
Čuo sam šaputanje.
"Jesi li čuo da je poludio?"
"Pošizio je!"
Uvredljivi, ponižavajući komentari
o njegovoj bolesti --
riječi koje nikad ne bismo rekli
o nekom tko ima rak
ili oboljelome od malarije.
Nekako, kad se pojavi psihička bolest,
naše neznanje izbriše svu empatiju.
Bio sam uz njega
dok ga je njegova zajednica izolirala,
ali naša ljubav se nikad nije pokolebala.

Finnish: 
Paras ystäväni,
mahtava, filosofinen, charmikas
ja viileä nuorukainen --
hän sai skitsofreniadiagnoosin.
Näin kuinka hänen läheiset ystävänsä
ottivat takapakkia.
Kuulin kikattelut.
Kuulin kuiskutukset.
"Kuulitko, että hänestä on tullut pöpi?"
(Kru-englantia) "Hän on hullu!"
Halventavaa ja ala-arvoista palautetta
hänen tilastaan --
sanoja, joita emme koskaan kohdistaisi
syöpäpotilaalle
tai malariasta kärsivälle.
Jostain syystä mielenterveyden kohdalla
tietämättömyytemme nitistää empatiamme.
Seisoin hänen rinnallaan, kun hänen
yhteisönsä eristi hänet,
mutta rakkautemme ei laantunut.

Czech: 
V 2009 jsem uprostřed noci
obdržel zoufalý telefonát.
Mému nejlepšímu příteli na celém světě,
brilantnímu, filozofickému, okouzlujícímu 
modernímu mladému muži,
byla diagnostikována schizofrenie.
Pozoroval jsem, jak se někteří přátelé,
se kterými jsme vyrůstali, stáhli.
Slyšel jsem ty posměšky.
Slyšel jsem, co se šeptalo.
"Slyšel jsi, že se zbláznil?"
"Zbláznil se!"
Pohrdavé a ponižující 
komentáře o jeho stavu,
věci, které bychom nikdy neřekli
o člověku s rakovinou
nebo s malárií.
Z nějakého důvodu, 
co se týče duševní nemoci
naše ignorance zničí všechnu empatii.
Stál jsem po jeho boku, když
ho jeho komunita opustila,
ale naše láska nikdy nezeslábla.

German: 
Mein bester Freund auf der Welt --
ein brillanter, philosophischer,
charmanter und hipper junger Mann --
wurde mit Schizophrenie diagnostiziert.
Ich habe miterlebt,
wie einige der Freunde,
mit denen wir aufgewachsen sind,
begannen sich zurückzuziehen.
Ich hörte das Kichern.
Ich hörte das Geflüster.
"Hast du schon gehört,
dass er verrückt geworden ist?"
(Kru-Englisch) "Er ist verrückt geworden!"
Herabwürdigende, demütigende
Kommentare über seine Verfassung --
Wörter, die wir niemals über jemanden
mit Krebs äußern würden,
oder über jemanden mit Malaria.
Wenn es um psychische Gesundheit geht,
macht unsere Ignoranz
jegliches Mitgefühl bedeutungslos.
Ich stand an seiner Seite,
als seine Gemeinde ihn isolierte,
aber unsere Liebe wankte niemals.

Korean: 
이세상에서 저의 가장 친한 친구
총명하고, 철학적이고, 매력적이고, 
힙한 젊은 청년이
조현증 진단을 받았습니다.
저는 함께 자라온 친구들조차
불쾌하게 반응하는 것을 목격했습니다.
낄낄거리는 소리와
귓속말들을 들었습니다
"걔가 미쳤다는 거 들었어?"
"개 미쳤어!"
그의 상태를 경멸하는, 비하하는 말
우리가 암에 걸린 사람이나 
말라리아에 걸린 사람에게는
절대 사용하지 않을 말들.
왜인지 정신병에 대해서는
무지가 우리의 공감을 
모두 제거해버립니다.
그의 공동체가 그를 격리시키면서
제가 그의 편에 섰지만
우리의 사랑은 절대로 
약해지지 않았습니다.

Hindi: 
दुनिया में मेरे सबसे अच्छे दोस्त --
एक शानदार, दार्शनिक,
आकर्षक, हिप जवान आदमी -
का स्किज़ोफ्रेनिया से निदान किया गया था।
मैंने कुछ दोस्तों को, जिनके साथ हम 
बड़े हुए थे, पीछे हटते हुए देखा।
मैंने हँसी को सुना।
मैंने फुसफुसाहट को सुना।
"क्या आपने सुना वह पागल हो गया है?"
(क्रू अंग्रेजी) "वह पागल हो गया है!"
उसकी हालत के बारे में अपमानजनक, 
नीचा दिखाने वाली टिप्पणी --
शब्द जो हम कभी नहीं कहेंगे
किसी कैंसर पीड़ित के लिए
या किसी मलेरिया वाले के बारे में।
किसी तरह, जब मानसिक बीमारी की बात आती है,
तो हमारी अज्ञानता सभी सहानुभूति को 
छोड़ देती है।
मैं उसके पक्ष में खड़ा था जैसे कि 
उसके समुदाय ने उसे अलग कर दिया था,
लेकिन हमारा प्यार कभी नहीं डगमगाया।

English: 
My best friend in the world --
a brilliant, philosophical,
charming, hip young man --
was diagnosed with schizophrenia.
I witnessed some of the friends
we'd grown up with recoil.
I heard the snickers.
I heard the whispers.
"Did you hear he has gone mad?"
(Kru English) "He has gone crazy!"
Derogatory, demeaning commentary
about his condition --
words we would never say
about someone with cancer
or someone with malaria.
Somehow, when it comes to mental illness,
our ignorance eviscerates all empathy.
I stood by his side
as his community isolated him,
but our love never wavered.

Catalan: 
El meu millor amic del món -
un home jove, brillant, filosòfic,
encantador i sempre a la última -
va ser diagnostigat d'esquizofrènia.
Vaig ser testimoni de veure com amics
de la infància el miraven amb fàstic.
He sentit els riures.
He sentit les xafarderies.
"Has escoltat que s'ha tornat boig?"
(Ioruba) "Està boig!"
Un comentari despectiu i degradant
sobre la seva malaltia,
unes paraules que mai diríem 
d'algú amb càncer
o amb malària.
D'alguna manera, quan parlem
de malalties mentals,
la nostra ingorància mata l'empatia.
Em vaig quedar al seu costat
quan la seva comunitat el va marginar
però el nostre amor mai va flaquejar.

Dutch: 
Mijn beste vriend in de wereld --
een briljante, filosofische, 
charmante, hippe jonge man --
was gediagnosticeerd met schizofrenie.
Ik ben getuige geweest
hoe sommige vrienden waarmee
we opgroeiden, afstand namen.
Ik hoorde het gegrinnik.
Ik hoorde het gefluister.
"Heb je gehoord dat hij gek is geworden?"
"Hij begon door te draaien!"
Afkeurend, vernederend 
commentaar over zijn toestand --
woorden die we nooit zouden zeggen
over iemand met kanker
of iemand met malaria.
Op een of andere manier, 
als het gaat om psychische aandoeningen
neemt onze onwetendheid alle empathie weg.
Ik stond aan zijn zijde 
als zijn gemeenschap hem isoleerde,
maar onze genegenheid wankelde nooit.

Marathi: 
माझ्या अत्यंत जिवलग मित्राला
- एका बुद्धिमान, तत्वज्ञानी, आकर्षक, 
सुस्वरूप तरुण मुलाला -
स्किझोफ्रेनिया झाला होता.
हे ऐकून लहानपणापासूनचे आमचे काही मित्र 
मागे सरलेले मी पाहिले.
त्यांना आडून हसताना पाहिलं.
त्यांची कुजबुज ऐकली. 
"त्याला वेड लागलंय. 
तुम्हाला ठाऊक आहे का?"
"तो वेडा आहे!"
त्याच्या अवस्थेबद्दल 
अपमानास्पद टीका टिप्पणी.
कॅन्सर किंवा मलेरियाच्या रुग्णाबद्दल
असे शब्द आपण कधीही बोलणार नाही.
का कोण जाणे, मानसिक आरोग्याचा संबंध आला,
की आपलं अज्ञान,
आपली अनुकंपा नष्ट करून टाकतं.
समाजाने त्याला एकटं टाकलं, 
तेव्हा मी त्याच्या पाठीशी उभा राहिलो.
आमची मैत्री कधीच कमी झाली नाही.

Hungarian: 
A legjobb barátomnál a világon --
egy brilliáns, filozofikus, 
elragadó, népszerű fiatalembernél --
skizofréniát diagnosztizáltak.
Végignéztem, ahogy 
néhány gyerekkori barátunk elborzadt.
Hallottam a kuncogásokat.
Hallottam a sugdolózást.
"Hallottad, hogy megbolondult?"
(Kru angolul) "Megőrült!"
Megalázó, lealacsonyító 
kommentárok az állapotáról --
szavak, amiket sosem mondanánk
egy rákos,
vagy egy maláriás betegnek.
Valahogy, mikor a 
mentális egészségről van szó,
a tudatlanságunk minden empátiát kiöl.
Mellette álltam, ahogy a közösségünk
kiközösítette őt,
a mi szeretetünk sosem ingott meg.

Thai: 
เพื่อนที่ดีที่สุดของผม --
ชายหนุ่มทันสมัยที่เก่งและมีเสน่ห์ --
ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคจิตเภท
ผมเห็นเพื่อนบางคน
ที่เราโตมาด้วยกันเริ่มหายหน้าไป
ผมได้ยินเสียงหัวเราะคิกคัก
ผมได้ยินเสียงกระซิบ
"คุณรู้รึเปล่าว่าเขากลายเป็นบ้า"
(ภาษาไนจีเรีย) "เขาเสียสติไปแล้ว!"
การตำหนิ การดูหมิ่นเกี่ยวกับอาการของเขา --
คำพูดที่เราจะไม่ใช้กับคนที่เป็นมะเร็ง
หรือคนที่เป็นมาลาเรีย
บางที เมื่อเป็นเรื่องอาการทางจิต
ความเมินเฉยของเราทำลายความเห็นอกเห็นใจ
ผมยืนเคียงข้างเขาในขณะที่สังคมทอดทิ้งเขา
แต่ความรักของเราไม่เคยแปรเปลี่ยน

Indonesian: 
Teman saya yang paling baik --
seorang pria muda yang cerdas,
filosofis, menarik, dan modern --
terdiagnosa skizofrenia.
Saya melihat beberapa
teman masa kecil mengingsut.
Saya mendengar ledekan-ledekan.
Saya mendengar bisikan-bisikan.
"Kau dengar dia jadi gila?"
"Dia sudah gila!"
Komentar-komentar yang menhina dan 
merendahkan tentang kondisinya --
kata-kata yang takkan kami lontarkan
kepada seseorang yang mengidap kanker
atau malaria.
Entah bagaimana,
ketika bicara tentang penyakit jiwa,
ketidakpedulian kami 
melenyapkan seluruh empati.
Saya berdiri di sisinya
saat masyarakat mengucilkannya,
tapi kasih kami tidak pernah goyah.

Arabic: 
أعز أصدقائي في الدنيا --
شاب ذكي رابط الجأش جذاب مجارٍ للموضة --
تم تشخيص حالته بالفُصام.
شاهدت بعض أصدقاء الطفولة 
ممن يتسمون بالتردد والحيرة.
سمعتٌ القهقهات.
سمعت الهمسات.
"هل سمعت أنه أصيب بالجنون؟"
"لقد أصيب بالجنون!"
الازدراء والتعليق المهين على حالته --
كلمات سوف لن نصف بها شخصاً 
مصاباً بالسرطان
أو الملاريا.
بطريقة ما، حينما يتعلق الأمر 
بالصحة العقلية،
ينتزعُ جهلنا كل التعاطف.
وقفتُ إلى جانبه بينما عزله مجتمعه،
لكن لم يضطرب حبنا لبعضنا البعض أبداً.

Armenian: 
Իմ լավագույն ընկերը աշխարհում`
փայլուն, փիլիսոփայական, հմայիչ,
երիտասարդ տղամարդ,
ախտորոշվել էր շիզոֆրենիայով:
Ես ականատես եղա մի քանի ընկերների,
որոնց հետ սարսափով էինք մեծացել:
Ես նրանց ծիծաղն էի լսում:
Շշուկներն էի լսում:
«Լսե՞լ եք, որ նա խելագարվել է»:
«Նա գժվե՛լ է»:
Նսեմացնող, ստորացնող մեկնաբանություններ
նրա վիճակի մասին`
բառեր, որ մենք երբեք չէինք
ասի մի մարդու մասին,
ով քաղցկեղով կամ մալարիայով հիվանդ է:
Ինչ-որ պատճառով, երբ խոսքը
վերաբերում է հոգեկան հիվանդությանը,
մեր անիրազեկությունը հասկանալու
ամբողջ ունակությունը վերացնում է:
Ես նրա կողքին կանգնեցի, երբ
նրա համայնքը մեկուսացրեց նրան,
բայց մեր սերը երբեք չվերացավ:

Modern Greek (1453-): 
Ο καλύτερος φίλος μου σε όλον τον κόσμο,
ένας ευφυέστατος, φιλοσοφημένος, 
γοητευτικός νεαρός άντρας,
είχε διαγνωστεί με σχιζοφρενία.
Είδα την αποστροφή σε κάποιους φίλους 
με τους οποίους είχαμε μεγαλώσει μαζί.
Άκουσα τα κουτσομπολιά.
Άκουσα τους ψιθύρους.
«Έμαθες πως τρελάθηκε;»
«Τρελάθηκε!»
Υποτιμητικά, μειωτικά σχόλια
για την κατάστασή του.
Λόγια που δεν θα λέγαμε ποτέ
για κάποιον με καρκίνο
ή κάποιον με ελονοσία.
Με κάποιο τρόπο, 
σε ό,τι αφορά την ψυχική υγεία,
η άγνοιά μας επισκιάζει τη συμπόνοια μας.
Έμεινα δίπλα του καθώς 
το περιβάλλον του τον απομόνωνε,
αλλά η δική μας αγάπη δεν επηρεάστηκε.

Chinese: 
我世界上最好的朋友——
一个睿智、深沉、迷人、时尚的小伙子——
被诊断为精神分裂症。
我看到那些曾经朝夕相处的发小们开始躲闪。
我听见了笑声。
我听见了窃窃私语。
“你听说他疯了吗？”
“他一定是脑子坏了！”
各种关于他情况的难听的议论
——那些我们从不会对癌症患者
或者疟疾患者说的话。
不知怎的，当我们说起心理疾病时，
我们的无知抹去了所有的同情心。
尽管他的社区孤立了他，
但我仍然站在了他那边，
我们的心从未动摇。

Russian: 
Моему самому лучшему другу —
прекрасному, очаровательному
молодому человеку, философу —
поставили диагноз шизофрения.
Я с ужасом наблюдал за реакцией
друзей, с которыми вырос.
Я слышал, как они усмехались.
Перешёптывались.
«Ты слышал, что он свихнулся?»
«Он свихнулся!»
Отвратительные и унизительные
реплики о его состоянии —
слова, которые мы никогда бы не услышали
в адрес больного раком
или малярией.
Когда дело касается
психического заболевания,
наше невежество убивает сочувствие.
Я был рядом с ним,
когда общество изолировало его,
но наша любовь устояла.

Chinese: 
我最好的朋友，
一個才華橫溢、明哲、
迷人、時髦的小伙子，
被診斷為精神分裂症。
我親眼目睹了一些
一起長大的朋友的做法。
我聽到了竊笑。
我聽到了竊竊私語。
「你聽說他瘋了的事嗎？」
「他開始發飆了！」
關於他的狀況的
那些貶低、貶損的評論，
那些詞，從來不會
用於某個患了癌症的人，
或者某個得了痢疾的人。
不知什麼原因，一談到心理疾病，
我們的無知就將
所有的同情剔除乾淨。
當他被社區隔離時，
我站在他的旁邊，
但我們的愛從未動搖。

Italian: 
Al mio migliore amico --
un brillante, filosofico,
affascinante giovanotto alla moda --
è stata diagnosticata la schizofrenia.
Ho assistito al disgusto di alcuni amici
con cui eravamo cresciuti.
Ho sentito le risatine.
Ho sentito i sussurri.
"Hai sentito che è impazzito?"
(Inglese Kru) "È diventato matto!"
Commenti dispregiativi e negativi
sulla sua condizione --
parole che non diremmo mai
a qualcuno con il cancro
o a qualcuno con la malaria.
In qualche modo, quando si parla
di malattie mentali,
la nostra ignoranza
distrugge la nostra empatia.
Sono stato al suo fianco
mentre la sua comunità lo isolava,
ma il nostro affetto non ha mai vacillato.

Vietnamese: 
Người bạn thân nhất của tôi
một chàng trai trẻ hiện đại, thông minh, 
trầm tĩnh, thu hút
được chẩn đoán mắc tâm thần phân liệt.
Tôi đã chứng kiến một vài người bạn 
từ thuở thơ ấu giật lùi lại.
Tôi nghe tiếng cười khúc khích.
Tôi nghe cả những tiếng thì thầm.
"Cậu đã nghe chuyện nó bị điên chưa?"
(Kru English) "Nó bị điên rồi!"
Những nhận xét xúc phạm, tự hạ phẩm giá 
về tình trạng của người bạn ấy
những từ ngữ chúng ta sẽ chẳng bao giờ
nói với một người mắc ung thư
hoặc với bệnh nhân sốt rét.
Thế nhưng, bằng cách nào đó,
mỗi khi nhắc tới bệnh tâm thần,
sự thiếu hiểu biết của chúng ta
đã tước mất toàn bộ sự cảm thông
Tôi đứng về phía bạn mình
khi những người xung quanh cô lập anh ấy
tình bạn của chúng tôi không hề dao động

Albanian: 
Shoku im më i mirë në botë
një i ri brilant, filozofik, simpatik
u diagnostifikua me skizofreni.
Kam qenë dëshmitar i disa miqve
që jemi rritur me neveri.
Kam dëgjuar kukurisje.
Kam dëgjuar përshpëritjet.
“A keni dëgjuar se ai është çmendur?”
(Kru anglisht) “Ai është çmendur!”
Komente poshtëruese, keqtrajtuese
për gjendjen e ti
fjalë që nuk do t’i thoshim kurrë për 
dikë me kancer
ose për dikë me malarje.
Disi, kur bëhet fjalë për sëmundje mendore
injoranca jonë largon gjithë empatin
Qëndrova pranë tij pasi bashkësia e izoloi
por dashuria jonë nuk u tund kurrë.

iw: 
החבר הכי טוב שלי בעולם-
איש מבריק, פילוסופי, מקסים וצעיר מגניב-
אובחן כסובל מסכיזופרניה.
ראיתי את החברים שגדלנו איתם נרתעים.
שמעתי את הצחקוקים.
שמעתי את הלחשושים.
"שמעת שהוא השתגע?"
(בשפת הקרו) "הוא השתגע!"
תגובות מבזות ומשפילות על המצב שלו,
מילים שלעולם לא היינו אומרים 
על מישהו עם סרטן
או על מישהו עם מלריה.
איכשהו, כשזה מגיע למחלות נפש,
הבורות שלנו מפשיטה מאיתנו את החמלה.
עמדתי לצידו
כאשר הקהילה שלו בודדה אותו,
אבל האהבה שלנו לא הושפעה.

Galician: 
Ao meu mellor amigo no mundo,
un home brillante, filosófico,
encantador e moderno,
diagnosticáranlle esquizofrenia.
Puiden ver con desagrado
algúns dos amigos cos que medramos.
Escoitei as gargalladas.
Oín as cubilladas.
"Oíches que toleou?"
(Inglés Kru) "Toleou!"
Comentarios despectivos, degradantes
sobre a súa condición,
palabras que nunca diríamos
sobre alguén con cancro
ou alguén con malaria.
Dalgún xeito, cando se trata 
de enfermidades mentais,
a nosa ignorancia fai desaparecer
toda empatía.
Estiven ao seu lado
mentres a súa comunidade o illaba,
pero o noso amor nunca vacilou.

Portuguese: 
Meu melhor amigo do mundo,
um jovem brilhante, filosófico,
charmoso, descolado,
foi diagnosticado com esquizofrenia.
Presenciei alguns amigos,
com os quais crescemos, se afastarem.
Eu ouvi os risos sarcásticos.
Eu ouvi os sussurros.
"Você soube que ele ficou louco?"
(Inglês kru) "Ele pirou!"
Comentários depreciativos
e humilhantes sobre sua condição,
palavras que nunca diríamos
sobre alguém com câncer
ou com malária.
De alguma forma,
quando se trata de doença mental,
nossa ignorância acaba com toda a empatia.
Fiquei ao seu lado enquanto
a comunidade dele o isolou,
mas nosso amor nunca fraquejou.

Bulgarian: 
Най-добрият ми приятел в този свят -
блестящ, чаровен, 
философски настроен млад мъж -
беше диагностициран
с шизофрения.
Наблюдавах някои от приятелите,
с които сме израстнали, с отвращение.
Чух подсмиването.
Чух шептенето.
"Ти чу ли, че той е полудял?"
(Пиджин) 
"Той е полудял!"
Пренебрежителни, унизителни 
коментари за неговото състояние -
думи, които ние никога не бихме 
употребили за някой с рак
или с малария.
По някакъв начин, когато 
става дума за душевна болест,
нашето невежество кара 
цялата съпричастност да изчезне.
Бях до него, когато 
неговата общност го изолира,
но нашата любов 
никога не трепна.
Без да се усетя станах 
пламенен защитник

French: 
Mon meilleur ami au monde --
un jeune homme brillant, philosophe,
charmant et dans le vent --
a été diagnostiqué
comme atteint de schizophrénie.
J'ai observé certains de 
nos amis d'enfance s'éloigner.
J'ai entendu les ricanements.
J'ai entendu les chuchotements.
« Tu as entendu qu'il est devenu fou ? »
(Krou) « Il est devenu fou ! »
Des commentaires désobligeants,
dévalorisant sur sa maladie --
des mots que nous ne dirions jamais
pour quelqu'un ayant un cancer
ou le paludisme.
Quand il s'agit de maladie mentale,
notre ignorance nous prive totalement 
de toute empathie.
Je me suis tenu à ses côtés
alors que sa communauté l'isolait,
mais notre amour n'a jamais vacillé.

Turkish: 
Dünyadaki en yakın dostuma,
zeki, aklı tıkırında, alımlı,
havalı genç arkadaşıma,
şizofreni teşhisi konulmuş.
Beraber büyüdüğümüz bazı arkadaşlarımın
geri adım attıklarına şahit oldum.
Kıs kıs gülmelerini işittim.
Fısıltılarını duydum.
''Kafayı yediğini duydunuz mu?''
(Kru İngilizcesi) ''Tahtaları eksilmiş!''
Durumu hakkında yapılan 
küçük düşürücü, alçak yorumlar,
kanser veya sıtma hastası için
hiçbir zaman duymayacağımız
yakıştırmalar.
Nedense konu ruh hastalıklarına gelince
cahilliğimiz, bütün empatimizi
silip süpürüyor.
Bütün çevresi onu dışladığında
yanıbaşında durdum,
bizim bağımız hiçbir zaman sarsılmadı.

Czech: 
Stal jsem se zapáleným 
do duševního zdraví.
Inspirován jeho situací
jsem na univerzitě pomohl založit skupinu 
zajímající se o duševní zdraví.
V průběhu mé funkce 
v postgraduálním vzdělávání
jsem podporoval mnoho studentů 
s problémy s duševním zdravím.
Viděl jsem africké studenty,
kteří se trápili
a nebyli schopni o tom s nikým mluvit.
I s těmito znalostmi a jejich příběhy
jsem se já sám trápil
a nedokázal jsem s nikým mluvit, 
když jsem se potýkal se svou úzkostí,
tak hluboký je náš strach z toho,
že se staneme tím šílencem.
My všichni -
a zejména Afričané -
si musíme uvědomit, že naše duševní
problémy neubírají z naší mužnosti,
a naše traumata 
neposkvrňují naši sílu.
Musíme vnímat duševní zdraví 
stejně důležité jako fyzické zdraví.

Chinese: 
默默地，我開始關注心理健康。
受到他的困境的啟發，
我在學校發現了一個心理健康
特別興趣校友小組。
在我擔任研究生宿舍導師期間，
我幫助了很多面臨
心理健康調整的大學生。
我發現非洲學生在掙扎，
無法跟任何人溝通 。
即使帶著這些知識和他們的故事，
在面對我自己的焦慮時，
我反而也在掙扎，
並且無法跟任何人溝通。
所以深層次的原因
是我們害怕成為瘋子。
我們所有人──
特別是非洲人──
要意識到我們的心理掙扎
並不會減損我們的力量，
心理創傷也不會腐蝕我們的力量。
我們要意識到心理健康
和身體健康一樣重要。

Ukrainian: 
Мовчки я почав виражати
небайдужість до психічного здоров'я.
Натхненний його станом,
я допоміг створити групу 
по інтересах щодо психічного здоров'я
в моєму коледжі.
Протягом мого перебування в якості 
головного радника в аспірантурі
я підтримував чимало студентів з їх
проблемами психічного здоров'я.
Я бачив боротьбу африканських
студентів
та їх нездатність поговорити з кимось.
Навіть із цим знанням та їх історіями,
взятими разом,
я, в свою чергу, боровся
і не міг заговорити до когось,
коли зіткнувся із власною проблемою,
таким глибоким є наш страх
бути божевільним.
Усім нам --
особливо африканцям --
потрібно усвідомити, що наша психічна
боротьба не применшить нашу мужність,
не завдасть травми нашій силі.
Нам потрібно бачити психічне здоров'я
таким же важливим, як і фізичне.

Galician: 
Apaixoneime pola saúde mental
inspirado pola súa situación.
Axudei a fundar o grupo de antigos alumnos
especialmente interesados
na saúde mental na miña universidade.
E durante a miña estancia como titor
residente na escola de posgrao,
apoiei a moitos estudantes de grao
nos seus retos coa saúde mental.
Vin como estudantes africanos loitaban
e non eran capaces de falar con ninguén.
Incluso con ese coñecemento
e coas súas historias ao lombo,
eu, á miña vez, loitei,
e non puiden falar con ninguén
cando me enfrontei á miña ansiedade,
tan profundo é o noso medo
a ser "o home tolo".
Todos nós
pero especialmente nosoutros, os africanos
necesitamos entender
que as nosas loitas mentais
non nos privan da nosa virilidade,
Temos que ver que a saúde mental
é tan importante como a física.

Albanian: 
Në heshtje, u bëra i apasionuar pas
shëndetit mendor.
Frymëzuar nga gjendja e tij,
unë gjeta grupin alumni me interes 
të veçantë për shendetin mendor
në kolegjin tim.
Gjatë qëndrimit tim si kujdestar
resident në shkollën e diplomuar,
kam përkrahur student me sfidat e
tyre të shëndetit mendor.
Pashë studentët afrikanë të luftonin
dhe të paaftë të flisnin me ndonjë.
Edhe me këtë njohuri dhe tregimet 
e tyre në tërheqje,
unë nga ana tjetër, luftoja
nuk mund t’i flisja askujt kur u 
përballa me ankthin tim
aq thellë është frika jonë se jemi çmendur
Të gjithë ne
por veçanërisht ne Afrikanët
duhet të kuptoni që luftërat mendore 
nuk dëmtojnë burrërinë tonë,
as traumat tona nuk dëmtojnë forcën tonë
Duhet ta shohim shëndetin mendor 
të rëndësishëm sa shëndeti fizikë.

Catalan: 
Tàcticament, em vaig tornar un
apassionat de la salut mental.
Inspirat pel seu mal tràngol,
vaig ajudar a fundar
el grup d'exalumnes per a la salut mental
a la meva universitat.
I durant la meva permanència com a
tutor resident a l'escola de postgrau
vaig donar suport a molts universitaris
amb els seus reptes de salut mental.
Vaig veure als alumnes africans lluitar
i incapaços de parlar amb ningú.
Tot i tenint el coneixement
i portant les seves històries amb mi,
jo, a la vegada, també lluitava,
i no podia parlar amb ningú
quan m'enfrontava a la meva ansietat;
tan profunda és la por
de ser "l'home boig".
Tots nosaltres,
però els africans en concret,
ens hem d'adonar que les lluites mentals
no treuen valor a la nostra virilitat,
ni els traumes taquen la nostra força.
Hem de veure la salut mental
tan important com la salut física.

Thai: 
ลึก ๆ แล้ว ผมกลายเป็นหลงใหลเรื่องสุขภาพจิต
จากการที่ได้รับแรงบันดาลใจ
จากเรื่องราวเลวร้ายของเขา
ผมช่วยก่อตั้งกลุ่มศิษย์เก่า
ที่สนใจเรื่องสุขภาพจิต
ที่มหาวิทยาลัยของผม
และช่วงเวลาที่ผมเป็นพี่เลี้ยงนักศึกษา
ตอนเรียนปริญญาเอก
ผมช่วยเหลือนักศึกษาปริญญาตรี
ในเรื่องปัญหาสุขภาพจิต
ผมเห็นนักศึกษาชาวแอฟริกันทุกข์ทรมาน
และไม่สามารถพูดกับใครได้เลย
หรือแม้กระทั่งด้วยความรู้
และเรื่องราวของพวกเขาที่ผมมี
ในทางกลับกัน ผมเองก็ยังต้องดิ้นรน
และไม่สามารถหันหน้าหาใครได้
เมื่อผมเกิดความวิตกกังวล
ลึก ๆ แล้วมันคือความกลัวที่จะกลายเป็นคนบ้า
พวกเราทุกคน --
โดยเฉพาะชาวแอฟริกัน --
ไม่ตระหนักว่าความทุกข์ทางจิตของเรานั้น
ไม่ได้เบนเราจากความเป็นชาย
เช่นเดียวกับเรื่องเลวร้าย
ไม่ได้ทำลายความแกร่งของเรา
เราต้องมองสุขภาพจิต
ว่ามีความสำคัญพอ ๆ กับสุขภาพกาย

Russian: 
Я стал страстно изучать
психическое состояние человека.
Его тяжёлое состояние подтолкнуло меня,
и я помог основать группу
для заинтересованных выпускников
нашего колледжа.
И будучи в аспирантуре,
я поддерживал многих студентов с их
проблемами в плане психического здоровья.
Я видел, как африканские студенты
переживают
и не могут поговорить с кем-нибудь.
Даже вооружённый
этими знаниями и их историями,
я, в свою очередь, переживал
и не имел возможности поговорить с кем-то,
когда сам столкнулся со своими страхами.
Вот как мы боимся прослыть сумасшедшими.
Все мы,
особенно мы, африканцы, должны осознать,
что наши душевные переживания
не умаляют нашей мужественности,
а травмы не разрушают нашу силу.
Нам надо воспринимать наше душевное
здоровье так же, как и физическое.

Indonesian: 
Diam-diam, saya mulai
tertarik dengan kesehatan jiwa.
Tersentuh oleh kondisi buruknya,
saya membantu membentuk kelompok alumni 
dengan minat kesehatan jiwa
di kampus saya.
Dan selama masa pengabdian saya
sebagai tutor di sekolah pascasarjana,
saya membantu banyak sarjana
mengatasi kesehatan mental mereka.
Saya melihat banyak murid Afrika terkekang
dan tak bisa bicara kepada siapapun.
Bahkan dengan pengetahuan ini
dan kisah mereka,
saya juga terkekang
dan tak dapat bicara kepada siapa pun
saat menghadapi kecemasan saya sendiri,
sangat dalam ketakutan kami 
menjadi orang gila.
Kita semua --
khususnya kami orang Afrika --
harus menyadari bahwa pergumulan jiwa
tidak akan mengurangi kejantanan kami,
begitu juga trauma tak akan
menodai kekuatan kami.
Kami harus menyadari kesehatan jiwa
sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

Portuguese: 
Implicitamente, apaixonei-me
por saúde mental.
Inspirado pela doença dele,
ajudei a fundar o grupo de ex-alunos
interessados em saúde mental
na minha universidade.
Durante o meu mandato como
tutor residente na pós-graduação,
ajudei muitos universitários
com problemas de saúde mental.
Vi estudantes africanos 
passarem por dificuldades
e não conseguirem falar com ninguém.
Mesmo com todo este conhecimento, 
e carregando as histórias deles,
eu, por minha vez,
passei por dificuldades.
Não conseguia falar com ninguém
quando enfrentei a minha ansiedade,
tão profundo é o nosso medo
de ser o louco.
Todos nós,
mas especialmente nós, os africanos,
precisamos de entender
que os nossos problemas mentais
não diminuem a nossa virilidade,
que os nossos traumas
não maculam a nossa força.
Precisamos ver a saúde mental
tão importante quanto a saúde física.

Spanish: 
Tácitamente, me volví apasionado
acerca de la salud mental.
Inspirado por su difícil situación,
ayudé a fundar el grupo
para la salud mental de los antiguos
alumnos con necesidades especiales
en mi universidad.
Y durante mi permanencia como residente
tutor en la escuela de posgrado,
apoyé a muchos estudiantes de pregrado
en sus desafíos con la salud mental.
Vi a los estudiantes africanos luchar
e incapaces de hablar con nadie.
Aún con todo esto y conociendo
sus historias, yo también luchaba,
ya que no podía hablar con nadie
al enfrentarme a mi propia ansiedad;
tan profundo es nuestro
miedo al ser tachados como locos.
Todos nosotros...
pero nosotros, los africanos
especialmente,
debemos darnos cuenta de que nuestras
luchas mentales no restan la virilidad,
ni nuestro trauma mancha nuestra fuerza.
Tenemos que ver que la salud mental
es tan importante como la salud física.

Romanian: 
Tacit, am devenit interesat
de sănătatea mentală.
Inspirat de starea lui,
am ajutat la găsirea absolvenţilor
interesați de sănătate mentală
de la colegiul meu.
Şi în perioada cât am fost
asistent universitar,
am ajutat mulţi studenţi în problemele
lor de ordin psihologic.
Am văzut studenţii africani suferind
şi neavând cu cine să vorbească.
Chiar şi având aceste cunoştinţe
şi poveştile lor la îndemână,
şi eu, la rându-mi, am suferit,
şi nu am putut vorbi cu nimeni
când mi-am înfruntat anxietatea,
atât de adâncă este teama noastră
de a fi omul nebun.
Cu toţii
-- dar noi, africanii, în mod special --
trebuie să realizăm că greutăţile noastre
psihologice nu ne scad virilitatea,
şi nici trauma noastră
nu ne alterează puterea.
Trebuie să vedem sănătatea mentală
la fel de importantă precum cea fizică.

Italian: 
Tacitamente, mi appassionai
alla salute mentale.
Ispirato dalla sua condizione,
ho collaborato all'avvio di un gruppo
d'interesse alla salute mentale,
alla mia Università.
E durante il mio incarico di tutore
alla scuola di specializzazione,
ho supportato molti studenti universitari
nelle loro sfide con la salute mentale.
Ho visto studenti africani lottare
e non riuscire a parlare con nessuno.
Persino con questa conoscenza
e con le loro storie al seguito,
io, a mia volta, ho faticato,
e non riuscivo a parlare con nessuno
quando ho affrontato la mia ansia,
tanto è profonda la nostra paura
di passare per pazzi.
Tutti noi,
ma noi africani specialmente --
dobbiamo capire che i nostri problemi
mentali non intaccano la nostra virilità,
né i nostri traumi
macchiano la nostra forza.
Dobbiamo considerare la salute mentale
importante tanto quanto quella fisica.

Marathi: 
नकळत मला मानसिक आरोग्याबद्दल 
प्रचंड ओढ निर्माण झाली.
माझ्या मित्राच्या अवस्थेकडून
प्रेरणा घेऊन,
मी मानसिक आरोग्याला वाहिलेला 
माजी विद्यार्थीगट
कॉलेजमध्ये सुरु केला.
आणि पदव्युत्तर कॉलेजचा 
निवासी शिक्षक असण्याच्या काळात
अनेक विद्यार्थ्यांना मानसिक आरोग्य 
सावरण्यासाठी आधार दिला.
आफ्रिकन विद्यार्थी मानसिक आजारांशी
झगडताना मी पाहिले.
ते कोणाला काही सांगू शकत नव्हते.
हे ठाऊक असताना, आणि त्या 
विद्यार्थ्यांच्या कहाण्या ठाऊक असतानाही,
माझी वेळ आली, तेव्हा मीही तसाच झगडलो.
माझ्या चिंताविकाराविषयी 
कोणालाच काही सांगू शकलो नाही.
वेडा ठरण्याची भीती 
ही इतकी खोल रुजलेली असते.
आपल्याला सर्वांनाच -
आणि खासकरून आम्हां आफ्रिकन लोकांना -
समजायला हवं, की मानसिक आजारांशी 
झगडण्यामुळे पौरुष कमी होत नाही.
किंवा वेदनेच्या आघातामुळे 
सामर्थ्याला कलंक लागत नाही.
मानसिक आजाराला, शारीरिक आजाराइतकंच 
महत्त्व द्यायला हवं.

Portuguese: 
Implicitamente, me tornei
um apaixonado por saúde mental.
Inspirado por seu sofrimento,
ajudei a fundar o grupo de interesse
em saúde mental com ex-alunos
da minha faculdade.
E enquanto fui tutor na pós-graduação,
apoiei muitos estudantes
com seus desafios de saúde mental.
Vi estudantes africanos sofrendo,
incapazes de conversar com alguém.
Mesmo com esse conhecimento
e sabendo das histórias deles,
eu, por minha vez, relutei
e não consegui falar com ninguém
quando enfrentei minha própria ansiedade,
tão grande é o medo
de sermos o homem louco.
Todos nós,
mas os africanos em especial,
precisamos perceber
que nossas batalhas mentais
não afetam nossa virilidade,
e nosso trauma não macula nossa força.
Precisamos ver que a saúde mental
é tão importante quanto a saúde física.

Modern Greek (1453-): 
Με τον καιρό, παθιάστηκα 
με την ψυχική υγεία.
Εμπνευσμένος από την κατάστασή του,
βοήθησα να ιδρυθεί σύλλογος αποφοίτων 
με ενδιαφέρον για την ψυχική υγεία
στο πανεπιστήμιό μου.
Στη θητεία μου ως βοηθός καθηγητή
στο μεταπτυχιακό τμήμα,
υποστήριξα πολλούς φοιτητές 
με προβλήματα ψυχικής υγείας.
Είδα Αφρικανούς φοιτητές να παλεύουν,
να μην μπορούν να μιλήσουν σε κάποιον.
Παρ' όλα όσα γνώριζα 
και παρά τις ιστορίες τους,
κι εγώ, με τη σειρά μου, πάλευα
και δεν μπορούσα να μιλήσω σε κάποιον
όταν ήρθα αντιμέτωπος 
με το δικό μου άγχος.
Τόσο βαθύς είναι ο φόβος μας 
μήπως γίνουμε ο τρελός.
Όλοι μας,
ιδιαίτερα εμείς οι Αφρικανοί,
πρέπει να συνειδητοποιήσουμε 
ότι οι ψυχικοί μας αγώνες
δεν μειώνουν τον ανδρισμό μας,
ούτε το τραύμα μας μειώνει τη δύναμή μας.
Πρέπει να αντιμετωπίσουμε την ψυχική υγεία
τόσο σοβαρά όσο αντιμετωπίζουμε 
και τη σωματική υγεία.

Dutch: 
Geleidelijk aan begon ik gepassioneerd 
te raken over geestelijke gezondheid.
Geïnspireerd door zijn benarde situatie,
begon ik met een speciale-interessegroep 
over geestelijke gezondheid van alumni
op mijn school.
Tijdens mijn ambtsperiode 
als ingezeten leraar aan de universiteit,
heb ik veel studenten met hun problemen 
in geestelijke gezondheid gesteund.
Ik zag Afrikaanse studenten in problemen
en niet in staat om met iemand te spreken.
Zelfs met deze kennis
en hun verhalen kennende
had ik op mijn beurt moeite
en kon ik met niemand spreken 
over mijn eigen angsten,
zo diep zit onze angst
om voor gek te worden versleten.
Ieder van ons --
maar wij Afrikanen vooral --
moet beseffen dat onze geestelijke strijd 
geen afbreuk doet aan onze mannelijkheid,
noch tasten onze trauma’s onze kracht aan.
We moeten gaan inzien 
dat geestelijke gezondheid

Hungarian: 
Tanúként, a mentális egészség 
a szenvedélyemmé vált.
Az ő helyzete által inspirálva
segítettem megalapítani a 
mentális egészségre specializált
alumni csoportot a főiskolámon.
Rezidens oktatóként
a másoddiplomás képzésem alatt,
sok alapképzést végző diákot támogattam
a mentális egészségük kihívásaiban.
Láttam az afrikai diákok küzdelmeit
és azt, hogy képtelenek
beszélni a problémáikról.
Még ezzel a tudásommal 
és a történeteiket ismerve
is küzdöttem
és senkivel sem tudtam megosztani,
ha a saját szorongásommal néztem szembe.
Ennyire mélyen félünk, hogy
őrültté válunk.
Mindannyiunknak --
de nekünk afrikaiaknak különösen --
meg kell értenünk, hogy 
a mentális küzdelmeinktől
nem leszünk kevésbé férfiasak,
és a trauma sem tesz gyengévé.
Egyformán fontosnak kell tartanunk 
a fizikai és mentális egészséget.

Bulgarian: 
на душевното здраве.
Вдъхновен от неговото положение,
помогнах за учредяването на
специализирана група по 
душевно здраве за ученици
в моя колеж.
И докато бях ръководител 
във висшето училище,
подкрепях много студенти,
които преминаваха през трудности, 
свързани с душевното им здраве.
Виждах как студентите
от Африка се борят
и не могат да говорят с никого.
Дори с тези познания 
и техните истории,
аз, на свой ред, се борех и 
не можех да говоря с никого
когато се изправях лице 
в лице в моята тревожност -
толкова дълбоко вкоренен
е нашият страх от това да бъдем "лудия".
Всеки от нас,
но специално ние - африканците,
трябва да осъзнаем, че 
нашите душевни борби
не ни правят по-малко мъжествени
и нашите травми не ни
правят по-слаби.
Трябва да гледаме на душевното здраве 
със същата важност

Armenian: 
Ես դյուրագրգիռ էի դառնում, երբ 
խոսվում էր հոգեկանի մասին:
Նրա վիճակից ոգեշնչված`
ես օգնեցի գտնել հոգեկան առողջությամբ
հատուկ հետաքրքրություն ունեցող
շրջանավարտների խումբ իմ քոլեջում:
Եվ որպես մագիստրատուրայի ղեկավարող
ծրագրի մասնավոր ուսուցիչ,
աջակցեցի բակալավրիատի շատ ուսանողներին`
իրենց հոգեկան առողջության մարտահրավերրում:
Տեսա, թե ինչպես էին աֆրիկացի
ուսանողները պայքարում`
չկարողանալով խոսել ինչ-որ մեկի հետ:
Նույնիսկ սա իմանալով` իրենց
պատմությունների հետ միասին,
ես, իմ հերթին, պայքարում էի
և չէի կարողանում խոսել ինչ-որ մեկի հետ,
երբ բախվեցի իմ իսկ հուզմունքին.
այնքան խորն է խելագար լինելու մեր վախը:
Մենք բոլորս,
բայց հատկապես մենք` աֆրիկացիներս,
պետք է գիտակցենք, որ մեր հոգեկան պայքա-
րը չի պակասեցնում մեր առնականությունը,
ոչ էլ մեր տրավման է վնասում մեր ուժը:
Պետք է տեսնենք, որ հոգեկան առողջությունը
նույնքան կարևոր է, որքան ֆիզիկականը:

iw: 
באופן לא גלוי, 
התחלתי להתעניין בבריאות הנפש.
בהשראת המצוקה שלו,
עזרתי למצוא קבוצת בוגרים
עם עניין מיוחד בבריאות הנפש
במכללה שלי.
ובמהלך עבודתי כחבר סגל מרצה
בתארים מתקדמים,
תמכתי במאסטרנטים רבים באתגריהם
מול בריאות הנפש.
ראיתי סטודנטים אפריקאים מתקשים
ולא מצליחים לדבר עם אף אחד.
אפילו עם הידע הזה 
ועם ההיכרות עם סיפוריהם,
אני, בתורי, התקשיתי,
ולא הצלחתי לדבר עם אף אחד
כשהתמודדתי עם החרדה שלי עצמי.
הפחד שלנו מלהיות "המשוגע" כה עמוק.
כולנו-
אבל אנחנו האפריקאים, במיוחד-
צריכים להבין שהמאבקים הנפשיים שלנו
לא מורידים מהגבריות שלנו,
והטראומה לא מכתימה את החוזק שלנו.
אנחנו צריכים לראות את בריאות הנפש
כזהה בחשיבותה לבריאות הגוף.

Finnish: 
Näin minusta tuli intohimoinen
mielenterveyden suhteen.
Hänen ahdinkonsa motivoimana
perustin mielenterveyden alumniryhmän
yliopistollani.
Ja tohtorikoulutettavana
tuin ylioppilaita
mielenterveysongelmien kanssa.
Näin, kuinka afrikkalaiset opiskelijat
kamppailivat
kykenemättä puhumaan kenellekään.
Vaikka minulla oli tämä tietämys
ja tietämys heistä,
minäkin vuorostani kamppailin
enkä voinut puhua kenellekään
omasta ahdistuksestani,
niin syvä on hulluuden pelkomme.
Kaikkien meidän --
mutta etenkin meidän afrikkalaisten --
pitää ymmärtää, etteivät ongelmat
ole pois miehisyydestä
eikä trauma pois voimastamme.
Mielenterveys pitää alkaa nähdä
yhtä tärkeänä kuin fyysinen terveys.

Vietnamese: 
Lẳng lặng, tôi bắt đầu hứng thú
với sức khỏe tâm thần.
Được truyền cảm hứng từ 
hoàn cảnh khó khăn của bạn mình
tôi đã giúp thành lập hội sinh viên 
có quan tâm đặc biệt tới sức khỏe tâm thần
tại trường đại học của mình.
Và trong suốt nhiệm kỳ hỗ trợ sinh viên khác 
ở trường đại học,
tôi đã hỗ trợ nhiều bạn
vượt qua thử thách về mặt tinh thần của họ
Tôi đã chứng kiến 
những sinh viên người Phi vật vã
và không thể nói ra với ai.
Thậm chí với kiến thức đã có
và những câu chuyện như trên đây,
tôi vẫn phải vật lộn,
và không thể nói với ai mỗi khi phải
đối mặt với cảm giác lo âu của chính mình
tận sâu thẳm là nỗi sợ 
trở thành một kẻ điên.
Tất cả mọi người
nhưng đặc biệt là người Phi chúng tôi
cần nhận ra rằng những đấu tranh tinh thần
không hề làm giảm đi sự nam tính
hay chấn thương tâm lý không hề
làm chúng ta yếu đi.
Sức khỏe tâm thần cũng quan trọng
như sức khỏe thể chất vậy.

Hindi: 
वास्तव में, मैं मानसिक स्वास्थ्य 
के बारे में भावुक हो गया।
उसकी दुर्दशा से प्रेरित होकर,
मैंने अपने कॉलेज में मानसिक स्वास्थ्य 
विशेष रुचि पूर्व
छात्र समूह खोजा।
और स्नातक विद्यालय में एक निवासी 
शिक्षक के रूप में मेरे कार्यकाल के दौरान,
मैंने कई स्नातकों का उनकी मानसिक 
स्वास्थ्य चुनौतियों के साथ समर्थन किया।
मैंने अफ्रीकी छात्रों को संघर्ष करते
और किसी से बात करने में असमर्थ देखा।
इस ज्ञान के साथ भी
और उनकी अनकही कहानियों के साथ,
मैंने, बदले में, संघर्ष किया,
और किसी से बात नहीं कर सका
जब मैंने अपनी चिंता का सामना किया,
इतना गहरा है हमारा पागल होने का डर।
हम सब का --
खासकर के हम अफरीकियों का --
जानना जरूरी है कि हमारे मानसिक संघर्ष
हमारी वीरता से कम नहीं होते,
और न ही हमारा आघात हमारी ताकत 
को कलंकित करता है।
हमें मानसिक स्वास्थ्य को शारीरिक स्वास्थ्य
की तरह महत्वपूर्ण देखने की ज़रूरत है।

German: 
Stillschweigend erwachte in mir eine
Leidenschaft für psychische Gesundheit.
Inspiriert von seiner Notlage half ich,
die Interessengemeinschaft
psychischer Gesundheit
an meiner Hochschule zu gründen.
Und während meiner Zeit
als Studienleiter an meiner Hochschule
half ich vielen Studenten
mit ihren psychischen
Gesundheitsproblemen.
Ich sah afrikanische Studenten,
die Probleme hatten
und mit niemandem sprechen konnten.
Selbst mit diesem Wissen und
ihren Geschichten im Schlepptau,
hatte ich selbst noch Schwierigkeiten,
und fand, dass ich mit niemandem
über meine eigenen Ängste sprechen konnte.
So tief ist unsere Angst davor,
der Verrückte zu sein.
Wir alle --
aber insbesondere wir Afrikaner --
müssen erkennen, dass
unsere psychischen Probleme
unsere Männlichkeit nicht beeinträchtigen
und unser Trauma nicht 
unsere Stärke beschmutzt.
Wir müssen erkennen,
dass unsere psychische Gesundheit

Croatian: 
Prešutno, strastveno sam se zainteresirao
za psihičko zdravlje.
Inspiriran njegovim stanjem,
Pomogao sam osnovati interesnu grupu
bivših psihičkih bolesnika
na mom fakultetu.
I kad sam predavao kao stalni predavač
na postdiplomskim studijima,
podržavao sam mnoge studente
u njihovim izazovima psihičkog zdravlja.
Vidio sam da se afrički studenti muče
i ne mogu govoriti bilo kome.
Čak i sa ovim znanjem
i sa njihovim pričama na umu,
ja sam se, također, kolebao,
i nisam mogao nikome reći
kad bih se suočio sa svojom tjeskobom,
toliko je dubok naš strah
od toga da budemo ludi.
Svi mi --
ali mi Afrikanci posebno --
trebamo shvatiti da naše psihičke borbe
ne umanjuju našu muževnost,
niti da naša trauma kalja našu snagu.
Trebamo shvatiti da je psihičko zdravlje
jednako bitno kao fizičko zdravlje.

Persian: 
در عین حال، اشتیاق من 
به علم سلامت روان افزایش پیدا کرد.
از گرفتاری او الهام گرفتم،
و به تاسیس گروه منافع خاص
سلامت روان فارغ التحصیلان
در دانشگاهم کمک کردم.
و در دوره سرپرستی‌ام در تحصیلات تکمیلی،
از دانشجویان بسیاری که با چالش 
بیماری روانی مواجه بودند حمایت کردم.
دانشجویان آفریقایی را 
می‌دیدم که در تنازع بودند
اما نمی‌توانستند با کسی صحبت کنند.
حتی با این آگاهی و شنیدن داستان‌های آنها
من، به نوبه خود، رنج کشیدم،
و زمانی که با اضطراب مواجه شدم
نتوانستم با کسی صحبت کنم،
ترس ما از دیوانه بودن بسیار عمیق است.
همه ما --
اما مخصوصاً ما آفریقایی‌ها --
باید درک کنیم که چالش‌های روانی ما 
چیزی از مردانگیمان کم نمی‌کند،
همچنین زخم ما 
قدرتمان را لکه دار نمی‌کند.
باید به سلامت روانی به اندازه 
سلامت فیزیکی اهمیت بدهیم.

Chinese: 
渐渐地，我开始关注心理健康。
受到他窘境的启发，
我帮助自己所在的大学创立了
心理健康特别兴趣校友团。
在我担任研究生常驻导师的期间，
我帮助了许多本科学生
渡过心理层面的难关。
我曾遇到过非洲学生忍受着内心的挣扎，
却拒绝同任何人交流。
即使我已经有了一些认知
并了解了他们的故事，
我反而也开始挣扎了，
面对自己的焦虑时，同样地也拒绝交流。
我们太害怕成为疯子了。
我们所有人——
不仅仅是我们非洲人——
需要认识到，心理斗争
并不会削弱我们的力量，
心理创伤也不会消磨我们的意志。
我们要对心理健康和
身体健康一视同仁。

Turkish: 
Açıkçası, ruh sağlığı hakkında
derin bir ilgi duymaya başladım.
Onun durumundan ilham alarak
üniversitemde mezunlarla, ruh
sağlığına özel ilgi duyanlarla birlikte
grup kurulmasına katkı sağladım.
Mezun olduğum okuldaki 
yatılı eğitmen görev sürem boyunca,
çoğu öğrenciye ruh sağlığıyla
başa çıkma konusunda destek verdim.
Afrikalı öğrencilerin çabaladıklarını
ve kimseyle konuşamadıklarını gördüm.
Kendi geçmişleriyle birlikte,
bu bilgiyle bile
ben, dolayısıyla cebelleştim
ve kendi anksiyetem ile yüzleştiğimde
kimseyle konuşamadım,
deli adam olma korkumuz
öylesine içimize işlemiş ki.
Her birimiz,
ama özellikle biz Afrikalılar,
yaşadığımız ruh bunalımların bizim
mertliğimizi bozmadığının ve travmanın
gücümüzü lekelemediğinin
farkına varmamız gerekiyor.
Ruh sağlığını, fiziksel sağlık kadar
önemli görmemiz gerekiyor.

English: 
Tacitly, I became passionate
about mental health.
Inspired by his plight,
I helped found the mental health
special interest alumni group
at my college.
And during my tenure as a resident
tutor in graduate school,
I supported many undergraduates
with their mental health challenges.
I saw African students struggle
and unable to speak to anyone.
Even with this knowledge
and with their stories in tow,
I, in turn, struggled,
and could not speak to anyone
when I faced my own anxiety,
so deep is our fear of being the madman.
All of us --
but we Africans especially --
need to realize that our mental struggles
do not detract from our virility,
nor does our trauma taint our strength.
We need to see mental health
as important as physical health.

Arabic: 
ضمنياً، أصبحت شغوفاً بالصحة العقلية.
مستمداً الإلهام من محنته،
ساعدت في إنشاء مجموعة خريجي 
المهتمين بالصحة النفسية
في كليتي.
وخلال فترة تولي منصبي كمدرس مقيم
في مدرسة الدراسات العليا،
دعمتُ العديد من الطلاب الجامعيين 
ممن كانوا يعانون من تحديات الصحة العقلية.
رأيت طلاباً أفارقة يصارعون
ولا يستطيعون التحدث مع أي أحد.
وعلى الرغم من هذه المعرفة وبصحبة قصصهم،
أنا، بدوري، صارعت أيضاً،
ولم أستطع التحدّث 
مع أي كان حين انتابني القلق،
منغمسين جدًا في خوفنا من أن نصبح 
الرجل المجنون.
جميعنا --
ولكن نحنُ الأفارقة على وجه الخصوص --
بحاجة أن ندرك أن صراعاتنا العقلية 
لا تنتقص من رجولتنا،
ولا تلطخُ الصدمة قوتنا.
نحتاج أن نرى الصحة العقلية 
مهمة كما هي الصحة الجسدية.

French: 
Tacitement, je me suis pris de passion
pour la santé mentale.
Inspiré par sa détresse,
j'ai aidé à fonder le groupe d'anciens
élèves pour la santé mentale
à mon université.
Durant mon mandat
de tuteur résident à l'université,
j'ai soutenu beaucoup d'étudiants
ayant des problèmes de santé mentale.
J'ai vu les étudiants africains lutter,
incapables de parler à qui que ce soit.
Même en sachant cela
et en me remémorant leurs histoires,
j'ai, moi aussi, lutté
et n'ai pu parler à personne
quand j'ai été confronté à mon anxiété.
Nous avons si peur d'être l'homme fou !
Nous tous --
en particulier les Africains --
devons réaliser que nos problèmes mentaux
ne réduisent pas notre virilité
et que notre traumatisme
n'entache pas notre force.
La santé mentale doit devenir
aussi importante que la santé physique.

Korean: 
저는 정신 건강에 
열정적이게 되었습니다.
그의 곤경에 영감을 얻어
저의 대학 졸업생을 대상으로
정신건강 특별이익집단을 구성하는 것을
도왔습니다.
대학원 조교 재임 시절,
저는 많은 학부생들의 
정신 건강 문제를 도왔습니다.
저는 아프리카 학생들이 
몸부림을 치면서도
어느 누구에게도 말하지 
못하는 것을 보았습니다.
심지어는 이러한 지식과
그들의 이야기들을 가지고도
저는 이 문제를 가지고 고군분투했고
제 자신의 불안과 마주하자,
그 누구에게도 말을 할 수가 없었습니다.
미친 사람이 된다는 
두려움은 너무도 깊습니다.
우리 모두는
우리 아프리카 사람들은 특히
정신적인 문제가 능력을 손상시키는 것이 아니며 
트라우마가 힘을 약하게 하는 것이 아님을
깨달을 필요가 있습니다.
우리는 정신 건강이 육체적 건강만큼 이나 
중요함을 알아야 합니다.

Japanese: 
私はメンタルヘルスに情熱を
燃やすようになりました
苦しむ彼の姿に触発され
大学の同窓生たちで
メンタルヘルスに関心をもつグループを
立ち上げるのを手伝いました
また大学院で住み込みスタッフを
していた時期には
メンタルヘルスの問題を抱えた
多くの学部生を支援しました
アフリカの学生たちが苦しみ
誰にも話せずにいるのを
目にしました
しかしこの知識や彼らの経験を
踏まえてもなお
私自身も もがき苦しむこととなり
不安に直面しても
誰にも話せませんでした
狂ってしまうのではという恐れは
非常に根深いものなのです
私たちは皆―
特に私たちアフリカ人ですが―
精神的に苦しんでいても
男らしさは損なわれないこと
トラウマで 強さが損なわれたりしないことを
認識する必要があります
精神の健康は 身体の健康と同じく
重要だと見るべきなのです

Finnish: 
Meidän pitää lopettaa hiljaa kärsiminen.
Meidän pitää lopettaa 
stigmatisoimasta sairauksia,
ja traumatisoimasta kärsiviä.
Puhukaa ystävillenne.
Rakkaillenne.
Puhukaa mielenterveyden ammattilaisille.
Olkaa haavoittuvia.
Tehkää niin tietäen,
että ette ole yksin.
Puhukaa, jos olette ahdingossa.
Tunteista puhuminen
ei tee meistä heikkoja;
se tekee meistä inhimillisiä.
On aika lopettaa mielenterveyteen
liittyvät stigmat.
Joten ensi kerran, kun puhutaan
mielenterveydestä,
älä ajattele vain mielipuolta.
Ajattele minua.
(Suosionosoituksia)

Croatian: 
Trebamo prestati patiti u tišini.
Moramo prestati stigmatizirati bolesti
i traumatizirati unesrećene.
Razgovarajte s prijateljima.
Razgovarajte s voljenima.
Razgovarajte sa liječnicima.
Budite ranjivi.
Napravite tako sa pouzdanjem
da niste sami.
Progovorite ako se mučite.
Govoriti otvoreno o tome kako
se osjećamo
ne čini nas slabima;
čini nas ljudima.
Vrijeme je da ukinemo stigmu povezanu
sa psihičkom bolesti.
Zato idući put kad čuješ "psihički,"
ne misli samo o luđaku.
Misli o meni.
(Pljesak)

Korean: 
우리는 침묵 속에서 
고통받지 말아야 합니다.
우리는 질병에 오명을 씌우고
고통에 충격받는 것을 멈춰야만 합니다.
당신의 친구에게 말하세요,
당신이 사랑하는 사람에게 말하세요.
건강 전문가에게 말하세요.
약해져도 괜찮습니다.
자신감을 가지세요.
당신은 혼자가 아닙니다.
힘들면 크게 말하세요.
우리가 느끼는 것에 정직해지는 것이
우리를 나약하게 만들지 않습니다.
이것은 우리를 인간으로 만듭니다.
지금이 바로 정신병에 관한 오명에 
안녕을 고할 때입니다.
그러니 다음에 여러분이 
"정신"이라는 말을 들으면
미친사람을 생각하지 마세요
저를 생각하세요.
(박수)

French: 
Nous devons arrêter
de souffrir en silence.
Nous devons arrêter
de stigmatiser la maladie
et de traumatiser
ceux qui en sont atteints.
Parlez à vos amis.
Parlez à vos proches.
Parlez à des professionnels de la santé.
Soyez vulnérable.
Faites-le en ayant confiance
dans le fait que vous n'êtes pas seul.
Exprimez-vous si vous rencontrez
des difficultés.
Être honnête sur ce que nous ressentons
ne fait pas de nous des faibles,
cela fait de nous des humains.
Il est temps de mettre un terme
à la stigmatisation 
associée à la maladie mentale.
Alors la prochaine fois
que vous entendrez « mental »,
ne pensez pas juste au fou.
Pensez à moi.
(Applaudissements)

iw: 
אנחנו צריכים להפסיק לסבול בדממה.
אנחנו צריכים לעצור את הסטיגמה על המחלה
ולעשות טראומה לסובלים ממנה.
דברו עם חבריכם.
דברו עם יקיריכם.
דברו עם אנשי מקצוע מתחום הבריאות.
היו פגיעים.
עשו זאת בביטחון
שאתם לא לבד.
אם אתם נאבקים, דברו על כך.
להיות כנים לגבי מה שאנחנו מרגישים
לא עושה אותנו חלשים-
זה עושה אותנו אנושיים.
הגיע הזמן לסיים את הסטיגמה 
המקושרת למחלות נפש.
אז בפעם הבאה שאתם שומעים "בריאות הנפש",
אל תחשבו רק על האיש המופרע.
תחשבו עליי.
(מחיאות כפיים)

Arabic: 
نحتاج أن نتوقف عن المعاناة في صمت.
لا بد أن نتوقف عن وصم المرض
والحاق الأذى بالمتضررين.
تحدّث إلى أصدقائك.
تحدث إلى أحبائك.
تحدث إلى مختصي الصحة.
كنُ ضعيفًا واهنًا.
افعل ذلك بثقة
أنك لست وحيداً.
اجهر بالقول إن كنت تصارع.
أن نكون صادقين حول ماهية مشاعرنا
لا يجعلنا ضعفاء؛
بل يجعلنا بشراً.
حان الوقت لإنهاء الوصمة 
المرتبطة بالمرض العقلي.
لذا في المرة القادمة حينما تسمع 
كلمة "عقلي،"
لا تفكر فقط في الرجل المجنون.
بل فكر فيّ أنا.
(تصفيق)

German: 
genau so wichtig wie unsere
physische Gesundheit ist.
Wir müssen aufhören, im Stillen zu leiden.
Wir müssen aufhören,
Krankheiten zu stigmatisieren
und Betroffene zu traumatisieren.
Sprechen Sie mit Ihren Freunden.
Sprechen Sie mit Ihren Geliebten.
Sprechen Sie mit Gesundheitsexperten.
Seien Sie verletzbar.
Tun Sie es mit der Zuversicht,
dass Sie nicht alleine sind.
Geben Sie sich zu erkennen,
falls Sie Probleme haben.
Ehrlich bezüglich unserer Gefühle zu sein,
macht uns nicht schwach,
es macht uns menschlich.
Es ist an der Zeit, das Stigma
psychischer Krankheiten zu überwinden.
Wenn Sie also das nächste
Mal "psychisch" hören,
denken Sie nicht sofort
an jemanden Verrückten.
Denken Sie an mich.
(Applaus)

Hungarian: 
Nem szabad némán szenvednünk.
Nem szabad megbélyegeznünk a betegséget
és traumának kitenni az érintetteket.
Beszéljetek a barátaitokkal!
Beszéljetek a szeretteitekkel!
Beszéljetek szakértőkkel!
Legyetek sebezhetőek!
Tegyétek ezt abban a tudatban,
hogy nem vagytok egyedül!
Hallasd a hangod, ha szenvedsz!
Őszintének lenni arról, 
hogy érezzük magunkat
nem tesz gyengévé;
emberré tesz.
Itt az ideje, hogy véget vessünk
a stigmának a mentális betegségek körül.
Ha legközelebb a "mentális" szót hallod,
ne csak egy őrültre gondolj.
Gondolj rám.
(Taps)

Thai: 
เราต้องหยุดทรมานในความเงียบ
เราต้องหยุดประณามโรคนี้
และหยุดสร้างบาดแผลให้กับผู้ป่วย
คุยกับเพื่อนของคุณ
คุยกับคนรักของคุณ
คุยกับจิตแพทย์
ยอมเปิดตัว
ทำด้วยความมั่นใจ
ว่าคุณไม่ได้โดดเดี่ยว
พูดออกมาถ้าคุณกำลังดิ้นรน
การซื่อสัตย์กับสิ่งที่เรารู้สึก
ไม่ได้ทำให้เราอ่อนแอ
มันทำให้เราเป็นมนุษย์
ถึงเวลาที่เราต้องหยุดความอับอาย
ที่เกี่ยวข้องกับอาการทางจิต
และหากหลังจากนี้คุณได้ยินคำว่า "จิต"
ขออย่าคิดถึงแต่คนบ้า
คิดถึงผม
(เสียงปรบมือ)

Chinese: 
我们再不应该在沉默中受苦。
我们必须停止歧视心理疾病，
停止伤害已经饱受折磨的人。
请告诉你的朋友。
告诉你爱的人。
去和健康专家谈谈。
做个不那么坚强的人，
并且相信，
你并不孤单。
大胆说出你内心的挣扎。
直面内心的感受
并不会使我们变得虚弱；
反而会使我们成为一个完整的人。
是时候停止对心理疾病的污名化了。
当你下次听到“心理”这个词，
不要仅仅想到那个疯子，
也想想我吧。
（掌声）

Spanish: 
Hay que dejar de sufrir en silencio.
Debemos dejar de
estigmatizar la enfermedad
y traumatizar a los afligidos.
Hablen con sus amigos.
Hablen con sus seres queridos.
Hablen con profesionales de la salud.
Sean vulnerables.
Háganlo con la confianza
de que Uds. no están solos.
Hablen si están luchando.
Ser honestos acerca de cómo nos sentimos
no nos hace débiles;
nos hace humanos.
Es hora de poner fin al estigma
asociado con la enfermedad mental.
Así que la próxima vez
que oigan "mental",
no piensen solo en el loco.
Piensen en mí.
(Aplausos)

Dutch: 
net zo belangrijk is 
als fysieke gezondheid.
We moeten stoppen met lijden in stilte.
We moeten stoppen 
met de ziekte te stigmatiseren
en de lijders te traumatiseren.
Praat met je vrienden.
Praat met je dierbaren.
Praat met professionals 
in de gezondheidszorg.
Durf kwetsbaar te zijn
met het vertrouwen
dat je niet alleen bent.
Spreek als je met iets worstelt.
Eerlijk zijn over hoe we ons voelen,
maakt ons niet zwak;
het maakt ons menselijk.
Het is tijd om een einde te maken aan 
het stigma van een psychische aandoening.
Als je nog eens iets hoort over ‘mentaal’,
denk dan niet gelijk aan ‘gek’.
Denk aan mij.
(Applaus)

Russian: 
Мы не должны молча терпеть.
Мы должны прекратить
относиться к болезни как к позору
и травмировать больных.
Поговорите с друзьями.
Поговорите с любимыми.
Поговорите со специалистами.
Будьте уязвимы.
Поступайте так, и знайте,
что вы не одиноки.
Делитесь своими переживаниями.
Откровенность в своих эмоциях
не делает нас слабыми,
но делает нас людьми.
Пришло время покончить со стигмой
в отношении психических заболеваний.
Так что, если вы в следующий
раз услышите слово «психический»,
не ассоциируйте его с «психом».
Ассоциируйте со мной.
(Аплодисменты)

Chinese: 
不要在沉默中忍受。
我們必須停止汙名化疾病，
停止傷害患者。
和你的朋友談談，
和你的親人談談，
和健康專業人士談談，
弱勢一點，
邁開這一步，並且相信
你並不是一個人。
如果你還在掙扎，大聲說出來。
誠實面對自己的感受
並不會讓我們弱小；
反而使我們成為人。
是時候終止污名化心理疾病了。
所以，下一次，
當你聽到「心理」這個詞，
不要僅僅想到瘋子，
想想我。
（掌聲）

Hindi: 
हमें चुप्पी में पीड़ा सहने को रोकने की 
जरूरत है।
हमें रोगों को बदनाम करना और
पीड़ितों को परेशान करना बंद 
करना होगा।
अपने दोस्तों से बात करें।
अपने प्रियजनों से बात करें।
स्वास्थ्य पेशेवरों से बात करें।
अरक्षित रहें।
ऐसा इस विश्वास के साथ करें
कि आप अकेले नहीं हैं।
अगर तुम संघर्ष कर रहे हो तो बोलो।
हम कैसा महसूस करते हैं इसके बारे में 
ईमानदार होना 
हमें कमजोर नहीं बनाता;
यह हमें इंसान बनाता है।
यह मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक 
को समाप्त करने का समय है।
तो अगली बार जब आप "मानसिक" सुनें,
तो सिर्फ उस पागल के बारे में न सोचें।
मेरे बारे में सोचें।
(तालियाँ)

Vietnamese: 
Chúng ta cần phải ngưng chịu đựng
trong im lặng.
Chúng ta phải ngưng châm biếm bệnh tật
và ngưng tổn thương những người 
đang chịu đau đớn
Hãy nói chuyện với bạn mình.
Với những người bạn yêu thương.
Với các chuyên gia sức khỏe.
Hãy cứ mong manh.
Với tất cả sự tự tin
rằng bạn không hề đơn độc.
Hãy nói nếu bạn đang gặp khó khăn.
Thành thật với cảm xúc của chính mình
không hề làm chúng ta yếu đuối;
mà khiến chúng ta "người" hơn.
Đã đến lúc chấm dứt sự coi thường
vẫn gắn liền với bệnh về tâm thần.
Lần tới nếu bạn nghe tới chữ "tâm thần",
đừng liên hệ nó với một người điên.
Hãy nghĩ tới tôi.
(Vỗ tay)

Galician: 
Temos que deixar de sufrir en silencio.
Temos que parar de estigmatizar
as enfermidades
e de traumatizar os afectados.
Fala cos teus amigos.
Fala cos teus seres queridos.
Fala con profesionais da saúde.
Se vulnerable.
E faino coa confianza
de que non estás so.
Fala ben alto se estás sufrindo.
Sendo honestos co que sentimos
non nos fai débiles;
fainos humanos.
É hora de acabar co estigma
asociado coas enfermidades mentais.
Así que a próxima vez que oias "mental",
non penses no "home tolo".
Pensa en min.
(Aplausos)

Albanian: 
Ne duhet të ndalojmë vuajtjet në heshtje.
Ne duhet të ndalojmë stigmatizimin
e sëmundjes
dhe traumatizimin e të prekurve.
Bisedoni me miqtë tuaj.
Bisedoni me të dashurit tuaj.
Flisni me profesionistët e shëndetit.
Jeni të prekshëm.
Bëni këtë me besimin
se nuk jeni vetëm.
Flisni lart nëse jeni duke luftuar.
Të jemi të sinqertë për mënyrën 
si ndjehemi
nuk na bën të dobët;
na bën njerëzor.
Ȅshtë koha për t’i dhënë fund 
stigmas që lidhet me shëndetin mendor.
Kështu herën tjetër kur dëgjoni “mendor”,
mos mendoni vetëm për çmendurin
Mendo për mua.
(Duartrokitje)

Indonesian: 
Kami harus berhenti menderita
dalam kebisuan.
Kami harus berhenti menstigmatisasi
dan menyakiti orang yang tertimpa
gangguan jiwa.
Bicaralah kepada teman Anda.
Bicaralah kepada orang terkasih.
Bicaralah kepada profesional kesehatan.
Bukalah diri Anda.
Lakukanlah itu dengan keyakinan
bahwa Anda tidak sendirian.
Bicaralah jika Anda
terkekang.
Jujur akan perasaan kita
tidak menjadikan kita lemah;
tapi menjadikan kita manusia.
Inilah waktunya untuk mengakhiri stigma
yang melekat pada penyakit jiwa.
Jadi lain kali Anda mendengar 
kata "kejiwaan"
jangan berpikiran
tentang orang gila.
Ingatlah saya.
(Tepuk tangan)

Romanian: 
Trebuie să încetăm să mai suferim 
în linişte.
Trebuie să încetăm să stigmatizăm boala
şi să îi traumatizăm pe cei suferinzi.
Vorbiți cu prietenii voștri.
Vorbiți cu cei dragi.
Vorbiți cu specialiștii în sănătate.
Fiți vulnerabili.
Faceți asta având încrederea
că nu sunteți singuri.
Spuneți dacă vă este greu.
A fi sinceri cu privire la ceea ce simţim
nu ne face slabi.
Ne face să fim umani.
Este timpul să punem capăt stigmatului
asociat bolilor psihice.
Deci, data viitoare când auziți
cuvântul „nebun",
nu vă gândiți doar
la cel ce a luat-o razna.
Gândiți-vă la mine.
(Aplauze)

Ukrainian: 
Нам потрібно припинити страждати 
в мовчанні.
Нам потрібно припинити таврувати 
хворобу
та завдавати травму тим, хто страждає.
Поговоріть з друзями.
Поговоріть з дорогими людьми.
Поговоріть зі спеціалістами.
Будьте вразливі.
Робіть це з упевненістю,
що ви не один.
Говоріть, якщо у вас проблеми.
Будучи чесними відносно наших відчуттів,
ми не зробимо себе слабкими;
це зробить нас людьми.
Це час стерти тавро
психічних хвороб.
Тож наступного разу, коли ви почуєте
слово "психічний",
то не думайте просто про божевільного.
Подумайте про мене.
(Оплески)

Turkish: 
Sessizlik içinde
çığlık atmaktan vazgeçmeliyiz.
Hastalıkları damgalayı bırakıp
mağdurlara travma
yaşatmaya son vermeliyiz.
Arkadaşlarınla konuş.
Sevdiklerinle konuş.
Sağlık uzmanları ile konuş.
Kırılgan ol.
Yalnız olmadığını bilerek
hareket et.
Kendinle boğuşuyorsan bunu dile getir.
Hislerimiz hakkında dürüst olmak
bizi güçsüz kılmaz:
Bizi insan yapar.
Ruh hastalıkları ile ilgili yapılan
damgalamalara son vermenin zamanı geldi.
Bir daha ''ruhsal'' kelimesini duyduğunda,
aklına yalnızca deli adamlar gelmesin.
Beni hatırla.
(Alkış)

Czech: 
Musíme přestat potichu trpět.
Musíme přestat stigmatizovat nemoci
a traumatizovat postižené.
Promluvte si s přáteli.
Promluvte si s blízkými.
Promluvte si s profesionály.
Buďte zranitelní.
Buďte si jistí, že v tom nejste sami.
Ozvěte se, když se trápíte.
Být upřimní v tom, jak se cítíme,
z nás nedělá slabochy, ale lidi.
Je načase skoncovat s předsudky 
o duševních chorobách.
Až příště uslyšíte "duševně nemocný",
nemyslete jen na toho šílence.
Vzpomeňte si taky na mě.
(Potlesk)

English: 
We need to stop suffering in silence.
We must stop stigmatizing disease
and traumatizing the afflicted.
Talk to your friends.
Talk to your loved ones.
Talk to health professionals.
Be vulnerable.
Do so with the confidence
that you are not alone.
Speak up if you're struggling.
Being honest about how we feel
does not make us weak;
it makes us human.
It is time to end the stigma
associated with mental illness.
So the next time your hear "mental,"
do not just think of the madman.
Think of me.
(Applause)

Japanese: 
ただ黙って苦しむのを
終わりにせねばなりません
疾患を不名誉の烙印にすることや
苦しむ人を傷つけるのを
止めねばなりません
友達に話しましょう
愛する人に話しましょう
専門家に話しましょう
弱さを受け入れましょう
堂々とそうしましょう
あなたは 独りではないのですから
苦しい時は 
それを口にしましょう
どう感じているかに正直であっても
弱いわけではありません
そうすることで私たちは
人間らしくいられるのです
精神疾患にまつわる不名誉の烙印は
もうおしまいにしましょう
今度「メンタル」と耳にした時
単純に狂った人を
思い浮かべないでくださいね
私のことだと思ってください
（拍手）

Bulgarian: 
като на физическото.
Трябва да спрем 
да страдаме в мълчанието си.
Трябва да спрем 
да заклеймяваме болестите
и да травмираме тези, 
които страдат.
Говорете с приятелите си.
Говорете с хората, които обичате.
Говорете със специалисти 
по душевно здраве.
Бъдете уязвими.
И го правете с вярата, че не сте сами.
Кажете, ако ви е трудно.
Да бъдем честни за това
как се чувстваме
не ни прави слаби,
прави ни хора.
Време е да спрем срама, 
свързан с душевните болести.
Така че следващият път,
когато чуете за душевна болест
не си мислете за "лудия".
Мислете си за мен.
(Аплодисменти)

Armenian: 
Մենք պետք է դադարենք լռության մեջ տառապել:
Մենք պետք է դադարեցնենք
հիվանդությունը հանդիմանելը
և տառապողներին տրավմայի ենթարկելը:
Խոսեք ձեր ընկերների հետ:
Խոսեք ձեր սիրելիների հետ:
Խոսեք բժիշկների հետ:
Խոցելի եղեք:
Այնպիսի վստահությամբ արեք,
որ միայնակ չեք:
Բարձրաձայնեք, եթե պայքարում եք:
Մեր զգացածի մասին անկեղծ լինելը
մեզ թույլ չի դարձնում;
այն մեզ մարդկային է դարձնում:
Ժամանակն է դադարեցնել հոգեկան
հիվանդության հետ կապված հանդիմանությունը:
Այսպիսով, երբ հաջորդ անգամ լսեք «հոգեկան»,
մի մտածեք, թե խոսքը գիժ մարդու մասին է:
Հիշեք իմ մասին:
(Ծափահարություն)

Persian: 
باید دست از رنج کشیدن در سکوت بکشیم.
باید ننگین نشان دادن بیماری و
آزار رنج کشیدگان را متوقف کنیم.
با دوستانتان حرف بزنید.
با عزیزانتان حرف بزنید.
با متخصص صحبت کنید.
آسیب پذیر باشید.
و این کار را با اعتماد به اینکه
تنها نیستید انجام دهید.
حرف بزنید اگر در تقلا هستید.
صداقت درباره احساساتمان
باعث ضعف ما نیست،
بلکه باعث انسان شدن ما است.
زمان آن رسیده که به ننگین بودن
بیماری روانی پایان دهیم.
پس دفعه بعد که کلمه «روانی» را شنیدید،
تنها به آن مرد دیوانه فکر نکنید.
به من فکر کنید.
(تشویق)

Catalan: 
Hem de parar de patir en silenci.
Hem de parar d'estigmatizar la malaltia
i de traumatitzar als afligits.
Parleu amb els vostres amics,
amb els vostres èssers estimats,
amb professionals de la salut.
Sigueu vulnerables.
Feu-ho amb la confiança
de que no esteu sols.
Parleu si esteu lluitant.
Ser honestos sobre el que sentim
no ens fa dèbils;
ens fa humans.
És el moment d'acabar amb l'estigma
associat a les malalties mentals.
Doncs, la pròxima vegada 
que escolteu "mental",
no penseu en un home boig.
Penseu en mi.
(Aplaudiments)

Portuguese: 
Precisamos parar de sofrer em silêncio.
Precisamos parar de estigmatizar a doença
e traumatizar os afligidos.
Fale com seus amigos.
Fale com seus entes queridos.
Fale com profissionais da saúde.
Seja vulnerável.
Faça isso com a certeza
de que você não está sozinho.
Fale, se estiver sofrendo.
Ser honesto sobre como nos sentimos
não nos torna fracos;
nos torna humanos.
Está na hora de acabar com o estigma
associado à doença mental.
Então, da próxima vez
em que ouvir o termo "doente mental",
não pense apenas no homem louco.
Pense em mim.
(Aplausos)

Marathi: 
मूकपणे त्रास सहन करणं थांबवायला हवं.
मानसिक आजाराला कलंक समजणं 
थांबवलंच पाहिजे,
आणि मनोरुग्णाचा छळ करणंही.
आपल्या मित्रांशी बोला.
आप्तांशी बोला.
आरोग्यसेवा देणाऱ्या व्यक्तींशी बोला.
आधार घ्यायला लाजू नका.
आपण एकटे नाही,
असा विश्वास बाळगा.
मानसिक आजाराशी झगडत असाल,
तर कोणाशी तरी बोला.
आपल्या भावना बोलून दाखवण्यामुळे 
आपलं दुबळेपण नव्हे,
तर केवळ मनुष्यपण सिद्ध होतं.
मानसिक आजारांना लागलेला कलंक 
धुवून टाकण्याची वेळ आता येऊन ठेपली आहे.
यापुढे जेव्हा "मेंटल" शब्द ऐकाल,
तेव्हा कोण्या वेड्याची नव्हे,
तर माझी आठवण काढा.
(टाळ्या)

Portuguese: 
Precisamos de deixar
de sofrer em silêncio.
Temos que deixar
de estigmatizar doenças
e de traumatizar os afligidos.
Conversem com os vossos amigos.
Conversem com os vossos entes queridos.
Conversem com os profissionais de saúde.
Sejam vulneráveis.
Façam isso com a confiança
de que não estão sozinhos.
Falem, se estiverem com dificuldades.
Ser honestos sobre como nos sentimos
não nos torna fracos,
torna-nos humanos.
Está na hora de acabar com o estigma 
associado à doença mental.
Da próxima vez que ouvirem "mental,"
não pensem apenas no louco.
Pensem em mim.
(Aplausos)

Modern Greek (1453-): 
Πρέπει να σταματήσουμε 
να υποφέρουμε σιωπηλά.
Πρέπει να σταματήσουμε 
να στιγματίζουμε τις ασθένειες
και να τραυματίζουμε τους προσβεβλημένους.
Μιλήστε στους φίλους σας.
Μιλήστε στους αγαπημένους σας.
Μιλήστε σε ειδικούς υγείας.
Να είστε ευάλωτοι.
Κάντε το με την αυτοπεποίθηση
ότι δεν είστε μόνοι.
Μιλήστε εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες.
Η ειλικρίνεια για το πώς νιώθουμε
δεν μας κάνει αδύναμους,
μας κάνει ανθρώπους.
Είναι καιρός να βάλουμε τέλος στο στίγμα
που συνδέεται με τις ψυχικές ασθένειες.
Οπότε, την επόμενη φορά 
που θα ακούσετε τη λέξη «ψυχική ασθένεια»,
μη σκεφτείτε μόνο κάποιον τρελό άνθρωπο.
Σκεφτείτε εμένα.
(Χειροκρότημα)

Italian: 
Dobbiamo smettere di soffrire in silenzio.
Dobbiamo smettere
di stigmatizzare la malattia
e traumatizzare gli afflitti.
Parlate ai vostri amici.
Parlate ai vostri cari.
Parlate a medici specializzati.
Siate vulnerabili.
Fatelo con la fiducia
di non essere soli.
Parlate se avete delle difficoltà.
Essere onesti su come ci sentiamo
non ci rende deboli;
ci rende umani.
È ora di liberarsi dallo stigma
associato alle malattie mentali.
Quindi la prossima volta
che senti "mentale",
non pensate solo ad un pazzo.
Pensate a me.
(Applausi)

Marathi: 
धन्यवाद.
(टाळ्या)

Czech: 
Děkuji.
(Potlesk)

Armenian: 
Շնորհակալ եմ:
(Ծափահարություն)

Hindi: 
धन्यवाद।
(तालियाँ)

Spanish: 
Gracias.
(Aplausos)

Chinese: 
谢谢。
（掌声）

Bulgarian: 
Благодаря ви.
(Аплодисменти)

Arabic: 
شكرًا لكم.
(تصفيق)

iw: 
תודה לכם.
(מחיאות כפיים)

Romanian: 
Mulţumesc.
(Aplauze)

Portuguese: 
Obrigado.

Ukrainian: 
Дякую.
(Оплески)

Chinese: 
謝謝。
（掌聲）

Catalan: 
Gràcies.
(Aplaudiments)

Albanian: 
Faleminderit.
(Duartrokitje)

Korean: 
감사합니다.
(박수)

Galician: 
Grazas.
(Aplausos)

Dutch: 
Dankjewel.
(Applaus)

Croatian: 
Hvala vam.
(Pljesak)

Finnish: 
Kiitos.
(Suosionosoituksia)

Thai: 
ขอบคุณครับ
(เสียงปรบมือ)

Turkish: 
Teşekkürler.
(Alkış)

Hungarian: 
Köszönöm.
(Taps.)

Italian: 
Grazie.
(Applausi)

French: 
Merci.
(Applaudissements)

Japanese: 
ありがとうございました
（拍手）

Portuguese: 
Obrigado.
(Aplausos)

Indonesian: 
Terima kasih.
(Tepuk tangan)

English: 
Thank you.
(Applause)

Persian: 
متشکرم.
(تشویق)

Vietnamese: 
Cảm ơn các bạn.
(Vỗ tay)

Russian: 
Благодарю.
(Аплодисменты)

Modern Greek (1453-): 
Σας ευχαριστώ
(Χειροκρότημα)

German: 
Vielen Dank.
(Applaus)
