
Russian: 
Переводчик: Polina Gantman
Редактор: Olga Mansurova
(Музыка)

English: 
Translator: Maggie Scartozzi
Reviewer: Queenie Lee
(Music)

Russian: 
(Аплодисменты)
Сколько людей среди вас в данный момент
думают о счетах, которые нужно оплатить,
думают о домашнем задании,
которое нужно сдать,
думают о том, как вы выглядите
и во что вы одеты?
Как моя причёска, кстати?
(Смех)
Нет. Я серьёзно.
В этот самый момент
вы не думаете о словах,
которые вертятся у вас в голове,
или о всяких вымыслах,
или о негативных страшных мыслях,
которые появляются,
когда ничего ещё не случилось.

English: 
(Applause)
How many of you at this exact moment
are thinking about your bills
you have to pay,
are thinking about the homework
assignment you have to turn in,
are thinking about what you look like
and what you're wearing?
How's my hair by the way?
(Laughter)
No. But seriously.
At this exact moment
you weren't thinking about
the words that are in your head,
or the stories,
or the negative thoughts of fear
that are happening,
that haven't yet happened.

English: 
What happened when
you heard this instrument?
What did you feel?
What senses were engaged?
This particular instrument was created
in the year 2000 in Switzerland,
originally imported from outer space,
I don't know how they got it here.
(Laughter)
But it's here,
and the original name for it
is called the Hang.
It's a particular company
from Switzerland.
And this one is not the original Hang,
it's another builder.
There are builders all around the world.
And the reason it's called Hang
is because Hang means hand.
And hand being that it's made by hand,
that it's tuned by hand,
(Dinging)
and it's played by hand.
So what I wanted to share with you
is that this instrument has a voice,
just like we all have a voice.

Russian: 
Что произошло, когда вы
услышали этот инструмент?
Что вы почувствовали?
Какие ощущения у вас возникли?
Этот особенный инструмент
был создан в 2000 году в Швейцарии,
а первоначально импортирован из космоса.
Я не знаю, как он сюда попал.
(Смех)
Но теперь он здесь,
его оригинальное название — Ханг,
и он создан компанией из Швейцарии.
А именно этот — не оригинальный Ханг,
он другого производителя.
Во всём мире есть такие производители.
Этот инструмент называется Ханг,
потому что Ханг означает «рука».
Потому что он делается вручную,
настраивается вручную,
(Звук Ханга)
и на нём играют руками.
Я хочу обратить ваше внимание на то,
что у этого инструмента есть голос,
подобно тому, как у всех нас есть голос.

Russian: 
И по аналогии с игрой на инструменте
у нас внутри тоже есть
инструмент, и это наш разум.
А ещё наша способность признавать
и замечать то, о чём мы думаем,
и как мы реагируем на эти мысли,
которые возникают и проходят
через нас, подобно Wi-Fi,
постоянно.
И, находясь здесь, я думаю о том,
когда я впервые попробовал
играть на этом инструменте,
а это было, когда я жил в Нидерландах.
Я шёл по улице и услышал этот звук,
и он просто притянул меня,
прямо как тросом,
знаете, как вытаскивают якорь в море.
Меня привлёк этот звук, эта вибрация.
Я сел и в восхищении просто следил,
смотрел, как тот человек играет.
И тогда я подумал о том,
что очень хочу сам этому научиться.
Что привлекло меня в этом звуке?
Вы это почувствовали?
Ощутили своё соединение с ним?
Это произошло и со мной.

English: 
And in that relationship
between playing an instrument,
we also have an instrument within us,
and that's our mind.
And our ability to acknowledge
and notice what we're thinking,
and how we react to the thoughts
that are happening and streaming
through us like Wi-Fi,
it's constant.
So I'm sitting here
and thinking about my first time
that I first experienced the handpan,
and it was while I was living
in the Netherlands.
And I was walking down the street
and I heard this sound,
and it just pulled me,
literally, like a rope,
you know, being towed all the way up
from an anchor in the sea.
I was drawn to this sound, this vibration.
I sat there and, in awe, just watched,
watched this person playing.
And I thought about how much
I wanted to experience that for myself.
What was drawing me into this sound?
Did you experience that at all?
Did you feel connected to it?
So the idea was that happened to me too.

Russian: 
И я стал искать этот инструмент,
искал последние несколько месяцев
и нашёл один в продаже.
Эти инструменты не так легко
приобрести, и они довольно дорогие.
Когда же я впервые его попробовал,
я решил, что должен немедленно
играть на нём в классе йоги,
у меня нет времени тренироваться.
У меня нет времени практиковаться,
ведь если я буду сидеть
и пытаться практиковаться,
могут пройти недели, месяцы, годы,
прежде чем я буду играть в классе.
Поэтому я купил его в первую неделю,
и как только я стал учить другой класс,
я принёс его на занятия.
Вы не поверите, какие мысли
крутились в моей голове:
«Люди станут думать, что я отстой.
Каждый будет так думать».
Но всё дело в том, что это
были лишь вымыслы, ведь так?
Потому что они не происходили.
Но почему мы склонны верить мыслям
о том, что ещё не произошло?

English: 
And as I had searched and seeked
over the last few months,
I have found one for sale.
They're not an easy instrument to acquire
and they're expensive as well.
So for me, the first time
I had experienced one,
I figured, I have to play this
immediately in a yoga class,
I don't have time to practice.
I don't have time to practice
because if I sit there
and try to practice,
it could be weeks, months, years later
before I actually play it in class.
So I bought it within the first week.
As soon as I was able
to teach another class,
I took it into class.
And you wouldn't believe the stories
that were going on in my head.
People are going to think I suck.
Everyone's going to know.
And the thing is,
those were just stories, right?
Because they haven't happened yet.
But why do we seem to believe the stories
that haven't happened yet?

English: 
Because they're not true, is that right?
What if your favorite song came on,
you're with a group of people,
some are friends,
some are different people
just out and about maybe in public.
Your favorite song, mind you.
Don't be shy, your favorite song.
The song comes on,
and you normally scream this song
at the top of your lungs, at home.
But yet, you're just going like this,
"God, this is my favorite song,
it's my jam."
But then suddenly, you stop
because the voices in the head say:
Don't do it. You're going
to look like an idiot.
And here's another example,
what if you had ...
Maybe you're sitting in a class,
or you're at the office or work,
and you're asked a question.
And there's a group of people,
and you know the answer to that question.
But yet, you don't raise your hand.
Because maybe that question,
maybe the answer
is not what you thought it was.
Or maybe you actually know the question
and you know the answer;

Russian: 
Ведь это же не факт, так ведь?
Что бывает, когда вы слышите
вашу любимую песню
в группе друзей и разных людей,
звучащую откуда-то снаружи?
Ваша любимая песня, заметьте.
Не стесняйтесь, ваша любимая песня.
Песня звучит,
и вы обычно горланите
эту песню во всю глотку.
Но ещё вы отмечаете:
«Боже, это моя любимая песня,
моя мелодия».
Но затем вы вдруг останавливаетесь,
потому что голоса в голове говорят:
«Не делай этого.
Ты будешь выглядеть как идиот».
И вот ещё другой пример, что если...
возможно, вы сидите в классе,
или в офисе, или на работе,
и вам задают вопрос.
Вокруг вас люди,
и вы знаете ответ на тот вопрос.
Но вы всё же не поднимаете руку,
потому что, может быть, тот вопрос,
возможно, этот ответ
не такой, как вы подумали.
Или, может быть, вы действительно
знаете вопрос и знаете ответ,

English: 
and you don't want other people to know,
"What gosh, the same person
always answers the questions."
Either way,
we're in a conundrum.
We're stuck with a battle in the mind.
So what I'm sharing with you is:
this took you
out of your mind, did it not?
Where did it bring you?
Here? Maybe here?
Something that you've never
experienced before?
How many people here have not seen
this instrument or heard it live?
Ok, that is everyone but the kids
that we coached.
(Laughter)
So, think of it like this.
In my experience,
if I were then to ask you:
how many of you in the room
would like to share their experience,
stand up on the stage,
of what you felt from this instrument
and it being played?
How about you on the top
with the long black hair?

Russian: 
и вы не хотите, чтобы другие люди знали:
«С какой стати один и тот же человек
всегда отвечает на вопросы».
Так или иначе,
у нас возникает головоломка.
Нас парализует битва у нас в голове.
То, что я хочу вам сказать,
эти звуки отвлекли вас от мыслей?
Куда они вас привели?
Сюда? Может, сюда?
Это что-то, о чём вы
никогда не подозревали?
Сколько людей в этом зале не видели
или не слышали этот инструмент?
Ладно, это все кроме ребят,
с которыми мы занимались.
(Смех)
Тогда подумайте об этом таким образом.
Зная по собственному опыту,
если бы я тогда попросил вас,
сколько из вас в этой аудитории
хотели бы поделиться своим опытом,
поднявшись на эту сцену,
о том, что вы чувствовали, когда
слушали игру на этом инструменте?
Как насчёт вас, там наверху
с длинными чёрными волосами?

Russian: 
О нет, нет, подождите.
Как насчёт вас в чёрных туфлях,
прямо здесь рядом?
Нет. Как насчёт вас здесь в очках?
Подождите секунду.
Вы вдруг занервничали?
Я ведь не могу ничего видеть прямо сейчас.
(Смех)
Так почему вы себя так почувствовали?
Мои слова перетекли к вам,
вы их услышали, обработали в процессоре
Pentium, какой он там сейчас.
И вы почувствовали себя неловко,
а, может быть, и нет.
И в этот момент я начал управлять,
чуть-чуть манипулировать вами,
сдвигать ваш мыслительный процесс,
так как вы перешли отсюда вот сюда.
Я прав?
Тогда, если это так, и этот инструмент,
играющий музыку, можно настроить,
я начал осознавать и менять
свои идеи о том, как мне жить дальше.

English: 
Oh no, no, wait, wait.
How about you with the black shoes,
right around here?
No. How about you here with the glasses?
Wait a second.
Did you just get nervous?
I can't even see anything right now.
(Laughter)
So why did you feel like that?
My words flowed over to you,
you heard them,
processed in the processor.
Pentium, whatever it is now.
And now, you started to feel
uncomfortable - maybe, maybe not.
And in that, I started to control,
a little bit manipulate,
shift your thought process
because you weren't here, you were here.
Is that right?
So, if that is true and this instrument
that plays music can be tuned,
I started to realize and shift my ideas
of how I would go through life.

Russian: 
И вот в чём моя идея.
Я страстно верю,
что мы можем изменять негативные голоса
и вымыслы, которые возникают
в наших разумах, на позитивные.
Как это сделать?
Здесь есть три основных вопроса.
Первый вопрос: правда ли это?
То, чем вы делитесь с кем-то,
или то, что вы от кого-то слышите
о собственной жизни, правда ли это?
Вы на 100% уверены, что это правда?
Это первый вопрос.
Второй вопрос:
необходимо ли это?
То, что я говорю себе в своей голове,
необходимо ли это в данный момент
для того, что я делаю
в своей жизни прямо сейчас?
И третий вопрос:
улучшают ли эти мысли тишину?

English: 
And this is my idea.
I believe passionately
that we can shift the negative voices
and stories that are going on
in our minds into positive ones.
How do you do that?
Well, there's three main questions.
The first question is: is it the truth?
Is whatever I'm sharing with someone,
or what you're hearing from someone else
that's giving you feedback
about your life, true?
You know a 100% that it's true.
First question.
Second question:
is it necessary?
Is what I'm saying to myself in my head,
is it necessary in the exact moment,
in what I'm doing
with my life, right then?
And the third question is:
does it improve upon the silence?

English: 
This instrument is so powerful
that it improved
upon the silence of the room.
You could feel it,
you could see it,
and then once you see and feel,
you started to know.
So here I am,
and I'm thinking about the first time
that I was going through my ideas
in creating my lifestyle.
I, being very similar
to the students at NIST,
was educated
and around a lot of very creative people
that influenced me in a positive way,
which is just north of San Francisco,
and a city-county called Marin.
And growing up there,
the people that I was around
helped shift my mind to believe
before I even knew it was possible.
So I was thinking of and creating
within the same age range
as most of you, around 15,16,
when I first started practicing yoga.
And at that time, I didn't really know
what was going on
because I was really focused on sports.

Russian: 
Этот инструмент настолько мощный,
что он улучшил тишину в этом зале
Вы могли это почувствовать,
вы могли видеть это,
и если вы это видите и чувствуете,
вы начали это узнавать.
И вот я здесь, и я думаю о том,
когда я впервые решил
осуществлять свои идеи
о создании своего образа жизни.
Подобно студентам Национального
института стандартов и технологий,
я получил образование
среди многих очень творческих людей,
которые положительно на меня повлияли.
Это было на севере от Сан-Франциско,
в окружном городе Марин.
И пока я там подрастал,
люди, которые были рядом, помогали
изменить мой разум, чтобы верить
ещё до того, как я узнал,
что это возможно.
Итак, я был думающим и творческим
примерно в том же возрасте,
как и большинство из вас, в 15–16 лет,
когда впервые начал практиковать йогу.
И в то время я действительно
не знал, что будет дальше,
потому что на самом деле
я был сосредоточен на спорте.

English: 
Yeah, other things, you know
what I'm talking about.
So, what ended up happening was
I started creating
this idea of this lifestyle
where I could travel around the world,
learn as much as I can,
teach what I was learning,
and pass it on.
How was I going to do that?
In the last 5 years, as I was traveling,
pretty much since 2002, consistently,
every year I've been back to Thailand
for the last 14-15 years.
And the reason that I come back
is to study, is to practice,
is to breathe,
is to learn about myself.
I mean, it's rare
that you have a 21-year-old
go off to a monastery
for ten days and be silent
when all their friends
are in college playing.
So, there was something there
that kept pulling me back here.
And at that time, I created
what's called Pranaforce yoga.
And Pranaforce is our company.

Russian: 
Да, и на других вещах, вы знаете, о чём я.
Итак, что же в итоге произошло?
Я начал создавать идею
о таком образе жизни,
где я мог бы путешествовать по миру,
изучать столько, сколько смогу,
учить тому, чему научился я,
и передавать эти знания.
Как я собирался это сделать?
Через пять лет, как я стал путешествовать,
с 2002 года очень много и постоянно,
каждый год я возвращался в Таиланд
в течение последних 14–15 лет.
И причина, по которой я возвращаюсь,
в том, чтобы учиться, практиковаться,
дышать, познавать себя.
Я имею в виду, что редко бывает,
чтобы парень в 21 год
отправился в монастырь
на десять дней помолчать,
когда все его друзья
в колледже развлекаются.
Значит, там было что-то,
что продолжало притягивать меня.
И в это время я создал то,
что называется йогой Pranaforce.
И наша компания называется Pranaforce.

Russian: 
А вся идея или наше видение мантры
состоит в том, что мечта реальна.
Живите своей мечтой, осуществляйте её,
просто делайте её прямо сейчас,
как будто это уже происходит.
Мне пришлось менять своё сознание.
Когда я поделился своей
идеей с друзьями и семьёй,
знаете, я был так взволнован
и думал, что все также поверят в меня.
Но я обнаружил,
что это было не так.
Некоторые близкие «друзья»,
некоторые близкие родственники
не увидели или не поверили в то,
что видел и во что верил я.
Итак, вот что произошло.
Они говорили: «Да, это отличная идея,
но вот длинный список причин,
почему у тебя не получится».
И я подумал: «Неужели это так?
Это правда?
Это необходимо?

English: 
And the whole idea
or our vision mantra is: dream it real.
Live your dreams, make it happen,
just do it, right now,
as if it was already happening.
So I had to really shift my mind,
and as I shared the story
with other friends and family,
you know what, I was so excited
that I thought everyone
would also believe in me.
But what I found out was,
it wasn't that.
Some really close friends,
some really close family,
did not see or believe in
what I was seeing and believing.
So, this is what happened.
They'd say, "Wow this is a great idea,
but here's a long list of things
why that won't work."
And I thought,
"Wow, oh my gosh, really?
Is that true?
Is that necessary?

English: 
Is that improving me help live my dreams?"
So what I started to realize,
is that a lot of people
are going to share with you ideas,
I have no idea what your experience is
within work, education, anything.
But let me tell you this,
if you share something
with me personally,
that is not where I wish to be,
relationship-wise, business-wise,
finance-wise, spirit-wise,
doesn't matter what it is,
I don't have to believe you.
I can agree with you,
I can nod my head and say,
"Yes, you know I totally understand."
But I don't have to believe you
because once I start to believe you
that can shift the whole chemistry 
in my mind.
Because the thing is this,
the subconscious mind
and the conscious mind
don't know the difference
between negative and positive energy.
It just knows it as energy.
So the subconscious mind,

Russian: 
Разве это помогает мне
воплощать свои мечты?»
Тогда я начал осознавать,
что очень много людей
хотят поделиться с вами мнением,
хотя я понятия не имеют о вашем опыте
в работе, в образовании, в чём угодно.
Но позвольте мне сказать вам,
что если вы поделились чем-то
лично со мной,
это не значит, что я разделяю ваш взгляд
на отношения, бизнес,
финансы или духовность,
не имеет значения, о чём речь,
я не обязан вам верить.
Я могу соглашаться с вами,
могу кивать головой и говорить:
«Да, вы знаете, я всё понимаю».
Но я не должен вам верить, иначе,
как только я начну вам верить,
это может изменить все процессы,
происходящие в моём сознании.
Потому что дело в том,
что для подсознания и сознания
нет разницы между отрицательной
и положительной энергией.
Они просто знают, что это энергия.
Поэтому подсознание,
если мы говорим кому-то:
«Ты никогда не сможешь этого сделать»,

Russian: 
подсознание этого человека,
или моё, скажет:
«Подождите, я не могу? О, Боже.
Ладно, не буду за это браться».
Но сознательный разум, образованный,
умный, очень рассудительный скажет:
«Стоп, нет, я умнее этого, подождите».
Я могу остановить это,
если буду внимателен.
Как перейти к большей осознанности?
Мы должны подвергать сомнению
те мысли и вымыслы или голоса,
которые возникают в нашем сознании.
Если вы этого не делаете, всё в порядке.
Вероятно, вы будете
очень успешны, супер счастливы,
возможно, даже принесёте пользу
на этой планете прямо сейчас.
Но, если есть что-то,
что вас сильно увлекает,
что вы любите,
какая-то мечта,
живите ею!
невероятный художник из Нидерландов,
Винсент ван Гог, сказал:

English: 
if we're saying things to someone,
"You'll never be able to do that."
That person's subconscious mind - mine -
will say, "Wait, I can't? Oh Gosh.
OK, put that away."
But the conscious mind, educated,
smart, very cerebral will say,
"Wait no, I'm smarter than that, wait."
I can stop that as long as I'm aware.
How do we become more aware?
We have to question the thoughts
and the stories or the voices
that we have within our mind.
If you do not, it's fine.
You'll be probably
very successful, super happy,
maybe even being of service
on this planet right now.
But, if there is something
that you're passionate about,
that you love,
a dream,
live it!
Van Gogh,
an incredible artist from the Netherlands,
Vincent van Gogh, said,

English: 
"If you have voices in your mind
that say that you cannot paint,
by all means paint,
and that voice will be silenced."
The idea is this,
only we can conceptualize and understand
what's going on in our mind.
So only we can really acknowledge it
and start to notice
if it's a benefit to us.
So I'm sitting here, standing,
sharing with all these other people
that are also sharing about voices,
the voices aren't just audible,
talked spoken voices,
these are voices within the mind.
The mind, maybe the hearts,
may be other people.
So we have to see it's not
just what we speak,
but it's how we speak it,
it's when we speak it,
and all these things
that come in, cumulative,
that really make a difference.
So, at this point now,
as I've been sharing
and teaching and traveling
I've had more opportunity
to connect with people.

Russian: 
«Если в вашем разуме есть голоса,
говорящие, что вы не можете рисовать,
непременно рисуйте,
и эти голоса замолчат».
Идея состоит в следующем:
только мы сами можем разобраться
и понять, что происходит в нашем разуме.
Поэтому только мы сами можем узнать это
и начать замечать,
приносит ли оно нам пользу.
Поэтому я и нахожусь здесь,
делясь со всеми другими людьми,
которым также знакомы голоса,
не те, что различимы слухом,
произносятся голосом,
а голоса внутри нашего разума.
Разума, а может быть, сердец,
возможно, и других людей.
Поэтому мы должны понимать —
это не только то, что мы говорим,
но то, как мы говорим
и когда мы говорим об этом,
и всё это вместе
действительно имеет значение.
Поэтому в настоящий момент,
поскольку я много общался,
обучал и путешествовал,
у меня было больше возможностей
взаимодействия с людьми.

Russian: 
Но самое главное, что я обрёл, —
это соединение с самим собой.
Если у меня нет единения
с самим собой в каждом конкретном месте,
моё сознание и сердце
будут находиться далеко отсюда.
А как мы знаем, вокруг есть
много отвлекающих факторов.
Поэтому я хочу сыграть для вас
одно короткое произведение,
чтобы вы ещё раз
почувствовали этот инструмент.
И когда вы в этот раз будете
проходить через это ощущение,
я хотел бы предложить вам закрыть глаза.
Мы ведь знаем, какие чувства у нас есть?
Зрение, обоняние, вкус, слух и осязание.
Закройте глаза.
Просто на мгновение.
Вы можете оставить их приоткрытыми,
если вам немного не по себе, это ничего.
Когда вы закрываете глаза,
дайте себе время вздохнуть
и ощутить, что вы чувствуете,

English: 
But the biggest thing that I've found
is the connection with myself.
If I'm not connecting with myself
in any given place,
my mind will be off, my heart will be off
in other distant places.
And there's a lot of distractions
around us all the time, as we know.
So I want to share with you
one short, small session,
so you get another feel
of this instrument.
And as you go through
this experience this time,
I'd like to invite you to close your eyes.
Now, what senses do we know that we have?
A sense of sight, smell, taste,
sound, and touch.
Take away the eyes.
Give yourself just a moment.
You can leave them cracked open if you're
just a little bit weird, that's fine.
As you close your eyes here,
give yourself a moment to breathe,
and feel what you feel,

English: 
with no wonder or interpretation
as to what's going on.
If there's anything within that space
within you, that you feel drawn to,
just notice the thoughts,
acknowledge them, right?
Like clouds in the sky, you cannot hook on
a cloud and keep it forever.
It has to pass.
(Playing the Hang)

Russian: 
без удивления или объяснения
того, что будет происходить.
Если есть что-то в пространстве
внутри вас, к чему вас тянет,
просто обратите внимание
на эти мысли, признайте их, хорошо?
Как и облака в небе, которые вы
не можете поймать и сохранить навсегда,
это должно пройти.
(Музыка)

English: 
One of the most influential teachers
in my life
is from India, his name is Sai Baba.
And the questions, the three questions,
that I had asked you to ask yourself
when those negative emotions and thoughts
arise, or stories, was from this quote:
"Is what we speak the truth?
Is it necessary?
Does it improve upon the silence?"
Namaste.
(Applause)

Russian: 
Один из самых влиятельных учителей
в моей жизни —
это учитель из Индии, его зовут Саи Баба.
И эти вопросы, три вопроса,
что я попросил вас задавать себе,
когда возникают негативные эмоции
и мысли или вымыслы, — это его слова:
«То, что мы говорим, — правда?
Это необходимо?
Улучшает ли это тишину?»
Намасте.
(Аплодисменты)
