
Italian: 
Siamo in Iran
e ci attende una grande sfida, 
andare direttamente da qui,
fino al punto più alto dell’Iran, il monte Damavand, a 5670 metri d’altitudine.
Una lunga distanza, che proveremo a coprire solo con le nostre forze,
praticando tre diverse discipline sportive.
Wow. Sono 120, 140 chilometri da qui,
dal mare, fino al punto più alto.
Speriamo di tornare sulla spiaggia da vincitori
e premiarci di nuovo con un gelato. 
L’Iran è un paese molto interessante,
la gente ti dice appena scopre che ci andrai...
“ahhh è pericoloso”.
Poi arrivi qui e la popolazione si dimostra subito socievole.
A volte, quando si accorgono che sei straniero,
vengono da te e ti chiedono “Posso aiutarti?”
Un bellissimo paese quindi, dalla natura meravigliosa, con gente fantastica.
Sarò solo in questo progetto, da A a B, ma...
Alex will join me for a great portion of the cycling.
Alex si unirà a me per gran parte del tratto da percorrere in bicicletta.

French: 
Je suis en Iran
et je me suis fixé comme grand défi de rejoindre depuis ici
au bord de la mer
le point culminant de l'Iran, le mont Damavand à 5670m. 
Nous avons une longue distance à parcourir avec pour seul moteur nos propres corps,
tout en trois disciplines différentes.
Woah. 120 à 140 km
nous séparent du sommet,
et j’espère que nous serons bientôt de retour 
ici pour apprécier une autre glace.
L’Iran    est un pays vraiment intéressant,
parce qu’on entend les gens dire...
«Ah, c’est dangereux».
Mais en fait tu viens ici et les gens t'approchent volontiers,
ils voient que tu es un Occidental
et parfois ils te demandent «Je peux vous aider»
C’est un pays fantastique, avec une nature et des gens fantastiques.
Je vais réaliser ce projet seul du départ à l’arrivée...
mais Alex va m’accompagner sur un grand tronçon à vélo.
] Je pense que je serais incapable de monter ça tout seul, tu sais...

English: 
We are in Iran
and we have a great challenge in front of us
which is to go directly here, from the sea
to the highest point of  Iran, Mt. Damavand, 5670 m. 
So, a long distance which we all try to do human-powered
in three different disciplines. 
Wow. It's 120, 140 kilometers 
to the highest point here, from the seaside,
and hopefully we'll be back on the beach 
and I enjoy my ice cream again. 
Iran it's really interesting
because before you hear from people...
"ahhh it is dangerous..."
You come here and people are really apporaching you
sometimes they see you are a westerner
they come to you and ask you "Can I help you?",
so, great country, great nature, great people...
I will do this project alone, yes, from A to B, but...
Alex will join me for a great portion of the cycling.
I think I wouldn't even know how to build this together.. you know...

German: 
Wir sind im Iran
und haben ein großartiges Projekt vor uns,
das uns direkt von hier, also vom Meer
zum höchsten Punkt des Irans, dem Damavand 6570m führt.
Die sehr lange Distanz bewältigen wir nur durch eigene Muskelkraft
in drei Disziplinen. 
Wow. Es sind 120, 140 Kilometer
zum höchsten Punkt hier, von der Küste,
und hoffentich kommen wir zurück zum Strand
für eine weitere Portion Eis.
Der Iran ist wirklich interessant,
weil zunächst hört man daheim...
"Ahhh Iran...das ist doch gefährlich..."
und dann kommst du hier her und die Menschen gehen auf einen zu
und sehen du kommst nicht von hier
sie kommen auf dich zu und bieten dir Hilfe an,
ein großartiges Land, schöne Natur, tolle Menschen...
Ich ziehe das Projekt alleine durch, von A nach B, aber...
Alex unterstützt mich für die Zeit auf dem Bike.
I glaube ich könnte das nicht mal selbst zusammen bauen..du weißt es...

English: 
Thank you very much Alex! 
The first sub target is the cycling
My bike is just below 10 kilos, it's a hardtail.
so really to try to fulfill everything, we have road 
but also we have 1000 altitude meters on a dirt road. 
Then to the next section on the mountain,
here the orientation is my biggest concern.
Now we're looking forward to sleep...
one night at least here on 4200 meters to acclimatize.
Good night! 
In terms of skis and boots and so on...
I have also here the lightest skis possbile. 1,2  kilos per setup, 
which is really really great.
The apparel is the most difficult part,

German: 
Danke vielmals Alex!
Zum ersten Zwischenziel geht´s mit dem Bike.
Das Rad wiegt weniger als 10 Kilo, es ist ein Hardtail.
ich hoffe ich halte das durch auf der Straße,
aber wir haben auch 1000 Höhenmeter auf Schotter zu bewältigen.
Dann geht´s zur nächsten Teilstrecke am Berg,
Hier ist die Orientierung dir größte Herausforderung.
Doch jetzt geht es erst einmal ins Bett...
ein oder zwei Nächte auf 4200 Meter zur Akklimatisierung.
Gute Nacht!
Was das Equipment, Ski und Schuhe, angeht...
habe ich die leichtesten Ski, 1,2 Kilo pro Seite,
das ist wirklich sehr wichtig.
Aber Bekleidung ist hier die wichtigste Komponente,

French: 
merci Alex!
Le vélo est mon premier objectif intermédiaire.
Mon VTT est un hardtail de moins de 10kg,
il y a une partie de l’itinéraire sur route,
et nous aurons aussi 1000 mètres de dénivelé sur un chemin de terre.
La section suivante est à flanc de montagne,
à ce niveau du parcours c’est l’orientation qui me préoccupe le plus.
Bon, il est temps d’aller se coucher...
on aimerait passer au moins une nuit ici à 4200m d’altitude histoire de s’acclimater.
Bonne nuit!
Pour ce qui est des skis, des chaussures et le reste...
j’ai l’équipement le plus léger possible. 1,2 kg pour l'ensemble,
c’est vraiment fantastique.
C'est plus compliqué pour les vêtements,

Italian: 
Ringrazio molto Alex!
Il primo obiettivo parziale è la bicicletta.
La mia bici pesa meno di 10 chili, è una hardtail,
con la quale dobbiamo tentare di completare il percorso nel tempo prefissato,
ma dobbiamo fare i conti anche coi 1000 metri di dislivello su strada sterrata. 
Poi toccherà alla successiva sessione in montagna,
qui la mia preoccupazione più grande è l’orientamento.
Ora non vediamo l’ora di dormire almeno...
una notte qui, a 4200 metri, per acclimatarci.
Buonanotte!
Per quanto riguarda sci e scarponi,
ho con me gli sci più leggeri esistenti. 1,2 kg
per set up, fantastico.
L‘abbigliamento è la parte più difficile,

French: 
parce qu'on risque de transpirer sur le vélo, il fait chaud en bas
et il fait très froid plus haut.
J’ai opté pour une technologie très efficace appelée Polartec Alpha,
qui est d’une part isolante
et te maintient au chaud, et d’autre part très respirante.
Les conditions météo restent le plus gros challenge.
A la base nous avions une fenêtre de sept jours au total,
et demain c’est déjà le dernier jour.
Mais apparemment ça reste la meilleure option
44
00:02:27,520 --> 00:02:29,840
donc on part et on verra bien.
Il fait beau, c’est très joli.
Je peux voir les étoiles donc pas de menace à l’horizon,
pas de vent non plus.
"Arrivederci! "

Italian: 
perché sudi nella sezione in bici, a valle fa caldo e in alta quota fa molto freddo,
per questo ho scelto di affidarmi  
alla tecnologia POLARTEC Alpha,
un tessuto particolarmente isolante,
che mi garantisce allo stesso tempo calore e traspirazione.
Il meteo rappresenta la sfida più grande.
Abbiamo a disposizione una finestra di sette giorni,
e sta scadendo: domani sarà l’ultimo giorno disponibile,
ma sembra proprio che ci siano le condizioni,
stiamo a vedere che succede e “Inshallah!”
È bellissimo, riesco a vedere le stelle...
quindi non dovrebbero esserci problemi,
anche il vento è molto debole al momento.
"Arrivederci! "

English: 
because you might sweat on the bike, it's warm down
and it's very cold up and here I choose...
I would say, one technology, which is called POLARTEC Alpha
which is great because it's insulated,
so it's keeping you warm on one end and on the other end it's also breathable. 
The weather conditions are the biggest challenge
We had a window of seven days in total here
and tomorrow is really the last day we can do it anyway, 
but it all looks like it is the best opportunity
and then we can just see and "Inshallah!"
It's very nice, I can see the stars...
so therefore, I don't see any challenges
and the wind is also very low right now...
"Arrivederci! "

German: 
auf dem Rad werde ich schwitzen, im Tal ist es warm
und am Berg ist es kalt und deshalb habe ich mich
für eine Technologie entschieden, POLARTEC Alpha
die super ist, weil sie isoliert,
sie hält dich warm einerseits, andererseits ist sie hoch atmungsaktiv.
Das wechselnde Wetter aber ist die größte Herausforderung
Wir haben insgesamt nur sieben Tage Zeit hier
und morgen ist der letzte Tag, an dem wir es versuchen können,
aber es scheint wirklich die beste Möglichkeit zu sein
und dann können wir nur sehen und "Inshallah!"
Es ist sehr schön, ich seh´ sogar die Sterne...
deshalb sollte alles funktionieren
und Wind haben wir auch fast keinen gerade...
"Arrivederci! "

Italian: 
Ci aspettano circa 15 ore di pura sofferenza,
sudore e sangue...

French: 
Environ 15 heures à batailler...
souffrir et transpirer.

English: 
Will be around 15 hours of pure suffering 
and sweating and bleeding...

German: 
Vor mir liegen etwa 15 Stunden pures Leiden...
Schwitzen und Bluten...

German: 
...Oh Gott...
Vielen vielen Dank!
Bis später!
Radeln war hart.
Die letzten 1000 Höhenmeter waren brutal. 
waren wirklich.... waaahh...

Italian: 
...Oh Dio...
Grazie mille!
Ci vediamo più tardi!
La sessione in bici mi stava uccidendo.
Soprattutto gli ultimi 1000 metri di dislivello...
È stato davvero...bah!

English: 
...Oh God...
Thank you very much!
See you later!
Biking kill me.
Especially the last 1.000 altitude meters. 
Was really.... waaahh...

French: 
...Oh mon Dieu....
Merci beaucoup!
À bientôt!
L’ascension m’a tué. 
Surtout les derniers 1000 mètres...

English: 
I have done!
I can't beleave it!
It was really. really really tough.
I don't think I would have made it
if the conditions wouldn't have been so perfect.
One more meter and I wouldn't have made it. 

French: 
14 heures et demi,
je n’arrive pas à y croire.
C’était très, très très dur.
Je pense que je n'y serais pas arrivé
si les conditions n'avaient pas été aussi parfaites.
Un mètre de plus et je n’aurais pas réussi!

Italian: 
Ce l’ho fatta!
Non riesco a crederci!
È stata veramente molto, molto, molto dura.
Non credo che ce l’avrei fatta,
se le condizioni non fossero state così perfette.
Un solo metro in più e avrei mollato.

German: 
Ich bin oben!
Ich kann es nicht glauben!
Es war wirklich, sehr sehr hart.
Ich dachte nicht, dass ich es schaffe
wären die Bedingungen nicht so perfekt gewesen.
Ein Meter mehr und ich wäre gescheitert.
