
English: 
So what is homeostasis?
Homeostasis is a term first defined by Claude Bernard in 1865.
It means maintaining a constant internal environment. Wow, great, that really explains it doesn't it.
Let me try and make it a bit clearer then.
Imagine the cockpit of a plane, it is packed full of dials,
And it is the pilot's job to make sure they all stay in the right place.
If any of them change she will correct the plane to keep them in the right place and the plane in the air.
This is a bit like how our brain works.
Sensors all around the body are measuring various things and sending the information back to the brain.
The brain then does its best to keep all these things stable and constant to keep the body working properly.
This is homeostasis maintaining a constant internal environment.

Central Khmer: 
តើថេរលំនឹងជាអ្វី?
ថេរលំនឹងគឺជាពាក្យស័ព្ទដែលបង្កើតដោយក្លូដប៊ែរណានៅឆ្នាំ១៨៦៥។
ពាក្យនេះមានន័យថាជាការរក្សាមជ្ឈដ្ឋានខាងក្នុងសារពាង្គកាយឲ្យនៅថេរ។
ប៉ុណ្ណឹងយល់ទេ?
ឥឡូវខ្ញុំនឹងពន្យល់អោយច្បាស់ជាងនេះ។
ឧបមាថាយើងជាអ្នកបើកយន្តហោះ
មុខងាររបស់យើងគឺធ្វើយ៉ាងណាអោយយន្តហោះហោះតាមគន្លងរបស់វាថេរជានិច្ច។
បើសិនជាវាងាកចេញពីគន្លង យើងនឹងបញ្ជាវាអោយមកត្រូវគន្លងវិញ។
ខួរក្បាលយើងប្រៀបដូចអ្នកបើកយន្តហោះដែរ
ខួរក្បាលយើងទទួលសញ្ញាផ្សេងៗពីសារពាង្គកាយយើង។
ហើយវាមាននាទីធ្វើយ៉ាងណាអោយដំណើរការផ្សេងៗក្នុងសារពាង្គកាយមានស្ថេរភាព
ដើម្បីអោយសារពាង្គកាយយើងដំណើរការបានល្អ។
នេះហើយគឺ ថេរលំនឹង។
គឺរក្សាមជ្ឍដ្ឋានខាងក្នុងសារពាង្គកាយអោយមានស្ថេរភាព។

Russian: 
Перевод от каналов "Тело человека" и "Азбука массажа".
Итак, что такое гомеостаз?
Гомеостаз - это термин, впервые определенный Клодом Бернаром в 1865 году.
Он означает поддержание постоянства внутренней среды.
О, отлично! Это действительно объясняет все, не так ли?
Позвольте мне это объяснить чуть лучше.
Представьте кабину летчика.
С его множеством циферблатов и работу летчика - следить за правильной их работой.
Если что-то изменится, то он исправит это, чтобы выровнять самолет в воздухе.
Примерно так работает наш мозг.
Датчики по всему телу измеряют разные показатели и направляют их мозгу.
Мозг делает все возможное, чтобы удержать разные показатели стабильными и постоянными,
чтобы тело работало слаженно.

English: 
So what kind of things needs to be kept constant in the body?
Well, it's very important to keep our temperature the same at around 37 degrees Celsius.
You can find out more about this in the video on temperature regulation.
You also need to keep the levels of sugar in the blood constant along with levels of ions and water.
Your blood pressure needs to be carefully monitored along with the amounts of waste in the blood such as carbon dioxide and urea.
Okay, so let's say one of these factors goes too high or low.
What is the brain going to do to get it back to the normal levels?
The answer to that is negative feedback.
Negative feedback is the process where the brain uses either hormone or nervous system to send a signal to the part of the body
that can rectify the problem. For example, after you eat a meal your blood sugar level increases
You can see it on this graph.
This is detected and the pancreas will release a hormone called insulin that causes the sugar to be stored in the liver.
Therefore, as you can see on the graph, the blood sugar level returns to normal.

Russian: 
Это гомеостаз. Поддержание постоянства внутренней среды.
Какие вещи должны поддерживаться на постоянном уровне в организме?
Очень важно поддерживать нашу температуру тела около 37 градусов Цельсия.
Вы можете узнать больше в видео о терморегуляции.
Мы также должны поддерживать постоянным уровень сахара в крови,
а также уровень ионов и воды.
Ваше артериальное давление должно тщательно отслеживаться,
также как и уровень отходов в крови (углекислый газ и мочевина).
Ок. Давайте посмотрим, что будет, если один из этих показателей станет слишком высоким или низким.
Что мозг будет делать, чтобы вернуть их к нормальному уровню.
Ответ - отрицательная обратная связь.
Отрицательная обратная связь это процесс, где мозг использует гормоны или нервную систему,
чтобы отправить сигнал той части тела, которая может исправить проблему.
Для примера: после еды ваш уровень сахара в крови повышается.
Вы можете увидеть это на графике.
Это обнаруживается и поджелудочная железа начинает выделять гормон инсулин,
который приведет к депонированию сахара в печени.
В результате, как видно на графике, уровень сахара возвращается к норме.
Отрицательная обратная связь - это получение стимула,

Central Khmer: 
តើអ្វីខ្លះនៅក្នុងខ្លួនយើងដែលត្រូវការថេរលំនឹង?
ឧទាហរណ៍សីតុណ្ហភាពខ្លួនប្រាណយើង
គឺត្រូវរក្សានៅប្រហែល៣៧អង្សាសេ។
 
ខ្លួនយើងក៏ត្រូវរក្សាបរិមាណជាតិស្កក្នុងឈាម​ ក៏ដូចជា ជាតិដែក​  និងទឹកអោយនៅថេរ។
ចំនែកសម្ពាធឈាម​ ក៏ត្រូវរក្សាអោយថេរ
ព្រមជាមួយកាកសំណល់ក្នុងឈាមដូចជាកាបូនឌីអុកសុីត ​និងអ៊ុយរ៉េ
ឧទាហរណ៍ថាថេរលំនឹងណាមួយមានការប្រែប្រួល
តើខួរក្បាលយើងនឹងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអោយវាមកថេរវិញ?
ចំលើយគឺ តំណបត្រលប់អវិជ្ជមាន។
តំណបត្រលប់អវិជ្ជមានគឺជាដំណើរការដែលខួរក្បាលប្រើប្រាស់អរម៉ូនរឺប្រព័ន្ធប្រសាទ
ដើម្បីបញ្ជូនសញ្ញាទៅផ្នែកណាមួយនៃសារពាង្គកាយ
ដើម្បីធ្វើអោយមានថេរលំនឹងឡើងវិញ។
ឧទាហរណ៍ក្រោយពេលញ៉ាំអាហារ ជាតិស្ករក្នុងឈាមយើងឡើង
ដូចដែលឃើញក្នុងក្រាបនេះ។
សែនស័រនៅក្នុងខួរក្បាលទទួលសញ្ញានេះ​ ហើយបញ្ជូនសញ្ញាទៅលំពែងអោយបញ្ចេញអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន
អាំងស៊ុយលីនបញ្ជារអោយថ្លើមដកស្ករពីក្នុងឈាមស្តុកស្ករទុក។
ហេតុនេះ​ ជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ថយចុះមកធម្មតាវិញ
ដូចដែលយើងឃើញនៅក្នុងក្រាបនេះ។
តំណបត្រលប់អវិជ្ជមានកើតឡើងពេលខ្លួនរបស់យើងទទួលរំញោចអំពីការផ្លាសប្តូរក្នុងរាងកាយ

Central Khmer: 
ហើយឆ្លើយតបដើម្បីអោយការផ្លាស់ប្តូរនោះត្រល់បមកធម្មតាវិញ។
ដូច្នេះហើយទើបថេរលំនឹងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
ប្រតិកម្មគីមីផ្សេងៗក្នុងខ្លួនយើងដែលយើងហៅថាមេតាបូលីស
ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអង់សុីម
អង់សុីមទាំងនេះមានសកម្មភាពតែក្នុងមជ្ឈដ្ឋានជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ។
បើសិនជាមជ្ឈដ្ឋានក្នុងរាងកាយយើងប្លាស់ប្តូរ អង់សុីមអាចនឹងលែងដំណើរការហើយយើងនឹងស្លាប់។
សំណាងល្អដែលការរក្សាថេរលំនឹងកើតឡើងដោយយើងមិនបាច់អង្គុយបញ្ជារ។
បើមិនអញ្ចឹងទេ​ យើងប្រហែលចំនាយពេលរាល់ថ្ងៃរាល់យប់
ដើម្បីរក្សាថេរលំនឹង
ហើយគ្មានពេលមើលYoutubeលេងហ្វេសប៊ុកអីទេ។

Russian: 
реагирование адекватным ответом и возвращение тела на нормальный уровень.
Так почему гомеостаз так важен?
Метаболизм - который представляет собой все химические реакции в нашем теле,
и которые поддерживают нашу жизнь контролируются ферментами.
Эти ферменты работают только в очень специфических условиях.
Если эти условия меняются, то ферменты могут перестать работать и мы можем умереть.
К счастью все это работает без участия нашего сознания.
Если бы это пришлось делать самостоятельно, то это нужно было делать днем и ночью,
чтобы удержать эти вещи в постоянстве,
и у нас бы не было времени на то, чтобы развлекаться и смотреть видео о котиках в Интернете.

English: 
Negative feedback is the loop from which the body detects the stimulus, reacts by responding accordingly, and brings the body back to the normal levels.
So why is homeostasis so important?
Our metabolism, which is all the chemical reactions in our bodies that keep us alive, is controlled by enzymes.
These enzymes only work in very specific conditions.
If these conditions change, they could stop working and we could die.
Luckily all this happens without you having to think about it.
If you had to do it yourself you would spend all day and night just trying to keep all these things constant.
And would have no time to do anything fun like watch videos of cats on the internet.
