
English: 
(Bell)
(Bell)
(Bell)

Spanish: 
[campana]
[campana]
[campana]

Spanish: 
[tailandés]
[campana]
Se invita a la Sangha a volver a la respiración
para que la energía colectiva de plena consciencia
nos una como un organismo
que fluye como un río, sin más separación.

English: 
(Thai)
(Bell)
The Sangha is invited to come back to our breathing
so that the collective energy of mindfulness
will bring us together as an organism,
going as a river with no more separation.

English: 
Let the whole Sangha breathe as one body,
chant as one body, listen as one body,
transcending the boundaries of a delusive "self",
liberating ourselves from the superiority complex,
the inferiority complex and the equality complex.
Namo Tassa Baghavato
Arahato Samma Sambuddhassa
Namo Tassa Baghavato

Spanish: 
Que toda la Sangha respire como un solo cuerpo
cante como un cuerpo, escuche como un cuerpo,
trascendiendo los límites de un yo ilusorio
liberándonos del complejo de superioridad
del complejo de inferioridad y del complejo de igualdad.
Namo Tassa Baghavato
Arahato Samma Sambuddhassa
Namo Tassa Baghavato

Spanish: 
Arahato Samma Sambuddhassa
Namo Tassa Baghavato
Arahato Samma Sambuddhassa
Tomo refugio en Buda
quien me muestra la vía en esta vida.
Tomo refugio en el Dharma
el camino de la comprensión y del amor.

English: 
Arahato Samma Sambuddhassa
Namo Tassa Baghavato
Arahato Samma Sambuddhassa
I take refuge in the Buddha,
the one who shows me the way in this life.
I take refuge in the Dharma,
the way of understanding and of love.

Spanish: 
Tomo refugio en la Sangha
la comunidad que vive en armonía y plena consciencia.
Tomando refugio en Buda
Tengo en mi vida una vía de belleza y luz a seguir.
Tomando refugio en el Dharma
Aprendo y practico
los métodos del camino de la transformación.
Tomando refugio en la Sangha
ella me ilumina, me guía
y me sostiene en la vía de la práctica.
Tomando refugio en el Buda en mí mismo
aspiro
a ayudar a todos los seres
a entrar en contacto con su naturaleza del despertar

English: 
I take refuge in the Sangha,
the community that lives in harmony and awareness. (Bell)
Dwelling in the refuge of Buddha,
I clearly see the path of light and beauty in the world.
Dwelling in the refuge of Dharma,
I learn to open many doors on the path of transformation.
Dwelling in the refuge of Sangha,
shining light that supports me,
keeping my practice free of obstruction. (Bell)
Taking refuge in the Buddha in myself,
I aspire
to help all people recognize their own awakened nature,

English: 
realizing the Mind of Love.
Taking refuge in the Dharma in myself,
I aspire
to help all people fully master the ways of practice,
and walk together on the path of liberation.
Taking refuge in the Sangha in myself,
I aspire
to help all people build four-fold communities,
to embrace all beings and support their transformation.(Bell)
Buddham Saranam Gacchami
Dhammam Saranam Gacchami

Spanish: 
Y a realizar el espíritu del amor.
Tomando refugio en el Dharma en mí mismo
aspiro
a ayudar a todos los seres
a dominar cada práctica
y caminar juntos por el camino de la liberación.
Tomando refugio en la Sangha en mí mismo
aspiro
a ayudar a todos los seres a construir cuádruples comunidades
a abrazar a cada ser y ayudarle en su transformación.
Buddham Saranam Gacchami
Dhammam Saranam Gacchami

Spanish: 
Sangham Saranam Gacchami.
 [campana]
Que nuestros días y noches sean en paz.
Que la paz reine día y noche sin fin
Que ella esté presente cada minuto, cada segundo.
Que nuestros días y noches sean en paz.
[campana]
Bajo la protección de las Tres Joyas
que todas las cosas estén protegidas y seguras.
Que todos los seres nacidos de las cuatro formas

English: 
Sangham Saranam Gacchami (Bell)
May the day be well and the night be well.
May the midday hour bring happiness too.
In every minute and every second,
may the day and night be well. (Bell)
By the blessing of the Triple Gem,
may all things be protected and safe.
May all beings born in each of the four ways

Spanish: 
vivan en una tierra de pureza.
Que todo en los Tres Reinos nazca sobre tronos de loto.
Que las innumerables almas errantes
realicen las tres santidades del camino del bodhisattva.
Que todos los seres vivos, con gracia y tranquilidad
superen las etapas del bodhisattva.
[campana]
El rostro del Honrado por el Mundo
como la luna llena
[campana]
o como la esfera del sol,
brilla con la luz de la claridad.
Un halo de sabiduría

English: 
live in a land of purity.
May all in the Three Realms be born upon Lotus Thrones.
May countless wandering souls
realize the three virtuous positions of the Bodhisattva Path.
May all living beings, with grace and ease,
fulfill the Bodhisattva Stages. (Bell)
The countenance of the World-Honored One,
like the full moon (Bell)
or like the orb of the sun, shines with the light of clarity.
A halo of wisdom

English: 
spreads in every direction,
enveloping all with love and compassion,
joy and equanimity. (Bell)
Namo Shakyamunaye Buddhaya
Namo Shakyamunaye Buddhaya
Namo Shakyamunaye Buddhaya (Bell)

Spanish: 
se extiende en cada dirección
envolviéndolo todo con amor y compasión
felicidad y ecuanimidad.
[campana]
Namo Shakyamunaye Buddhaya
Namo Shakyamunaye Buddhaya
Namo Shakyamunaye Buddhaya [campana]

Spanish: 
[campana]

English: 
(Bell)

Spanish: 
Buenos días, queridos amigos.
Hoy es el 5 de abril de 2013
y estamos en el primer día del retiro
"Los maestros felices cambiarán el mundo".
[tailandés]
Buda es un maestro.
[tailandés]
Y es un maestro muy bueno.
[tailandés]

English: 
Good morning, dear friends.
Today is April the 5th, 2013,
and we are in the first day of the retreat
"Happy Teachers will change the World."
[Thai]
The Buddha is a teacher.
[Thai]
And he is a very good teacher.
[Thai]

Spanish: 
Es un maestro feliz.
[tailandés]
Cuando no eres feliz,
no puedes hacer felices a los demás.
[tailandés]
Cuando no eres feliz,
no puedes ayudar a los otros a ser felices.
[tailandés]
Seas o no seas maestro,
si no eres feliz
no puedes ayudar a los demás a ser felices.
[tailandés]
A veces llamamos a Buda
"El Feliz", "El Bienaventurado".
[tailandés]

English: 
And he is a happy teacher.
[Thai]
When you are not happy,
you cannot make the other people happy.
[Thai]
When you are not happy,
you cannot help other people to be happy.
[Thai]
So whether you are a teacher or not,
if you are not happy,
you cannot help other people to be happy.
[Thai]
We sometimes call the Buddha The Happy One,
The Blessed One, "le Bienheureux".
[Thai]

English: 
And the Buddha has a lot of happiness.
That is why he has something to give to other people.
[Thai]
To love
is to offer happiness.
[Thai]
Do you have happiness to offer?
[Thai]
Do you love your father?
[Thai]
Do you have some happiness
in order to offer to your father?
[Thai]
Do you love your mother?
[Thai]

Spanish: 
Buda tiene mucha felicidad.
Por eso tiene algo que dar a los demás.
[tailandés]
Amar
es ofrecer felicidad.
[tailandés]
¿Tienes felicidad para dar?
[tailandés]
¿Quieres a tu padre?
[tailandés]
¿Tienes algo de felicidad que ofrecer a tu padre?
[tailandés]
¿Quieres a tu madre?
[tailandés]

Spanish: 
Si no tienes felicidad
no puedes ofrecer felicidad a tu madre.
[tailandés]
Así que hemos de practicar
lo que Buda enseña para ser felices.
[tailandés]
Y cuando somos felices,
podemos darle felicidad a otra persona.
[tailandés]
Me gustaría hacer una pregunta:
¿Tienes en ti mismo felicidad, amor?
[tailandés]

English: 
If you do not have happiness,
you cannot offer happiness to you mother.
[Thai]
So we have to practice
as the Buddha teaches, in order to be happy.
[Thai]
And when we are happy,
we can offer our happiness to the other person.
[Thai]
Now I'd like to ask you a question.
Do you have happiness, do you have love in yourself?
[Thai]

Spanish: 
¿Sí o no?
- Sí.
¿Cuánta felicidad tienes?
[tailandés]
¿Medio kilo? ¿Una libra?
[tailandés]
¿Tienes amor?
[tailandés]
-Sí.
¿Estás seguro?
Si no tenemos felicidad
no tenemos nada que dar,
no podemos amar.
[tailandés]
La práctica de la meditación
puede ayudarte a tener más felicidad, más amor
para que puedas darles a los demás
tu felicidad y tu amor.
[tailandés]

English: 
Yes or no?
-Yes.
How much happiness do you have?
[Thai]
Half a kilogram? One pound?
[Thai]
Do you have love?
[Thai]
-Yes.
Are you sure?
If we do not have happiness,
we have nothing to offer, we cannot love.
[Thai]
So the practice of meditation can help you
to have more happiness, more love,
so that you can offer the other people
your happiness and your love.
[Thai]

Spanish: 
Si un maestro tiene mucha felicidad
y mucho amor en sí mismo,
seguro que puede hacer felices a sus alumnos.
[tailandés]
Y si un estudiante como tú tiene felicidad
tiene amor, puedes hacer feliz a tu maestro,
puedes hacer feliz a tu padre
y puedes hacer feliz a tu madre.
[tailandés]

English: 
If a teacher has a lot of happiness,
and a lot of love in her,
surely she can make her students happy.
[Thai]
And if a student like you has happiness,
has love, then you can make your teacher happy,
you can make your father happy
and you can make your mother happy.
[Thai]

Spanish: 
Buda tiene mucha felicidad.
[tailandés]
Por eso puede ayudar a mucha gente
a sufrir menos y tener felicidad.
[tailandés]
Buda es un maestro muy feliz.
[tailandés]
Yo también tengo mucha felicidad.
[tailandés]
Y también soy un maestro.
[tailandés]
No soy tan buen maestro como Buda,
pero tengo suficiente felicidad.
Así que soy un buen maestro.
[risas]
[tailandés]

English: 
The Buddha has a lot of happiness.
[Thai]
And that is why he can help so many people
to suffer less and to have happiness.
[Thai]
The Buddha is a very happy teacher.
[Thai]
I also have a lot of happiness.
[Thai]
And I am a teacher also.
[Thai]
I am not as good a teacher as the Buddha,
but I have enough happiness.
Therefore, I am a good teacher.
[Thai]

Spanish: 
El fin de practicar budismo
es tener más felicidad.
[tailandés]
Si vas al templo y practicas
y no tienes más felicidad,
tu práctica no es muy buena.
[tailandés]
La práctica correcta
es la que puede hacernos más felices cada día.
[tailandés]
Quieren ser novicios, ¿verdad?
[tailandés]

English: 
The purpose of practicing Buddhism
is to have more happiness.
[Thai]
And if you go to the temple and practice,
and do not have more happiness,
your practice is not very good.
[Thai]
The correct practice
is the practice that can make us
happier and happier every day.
[Thai]
You want to become a novice, right?
[Thai]

English: 
And a novice should learn how to be happy and happier.
[Thai]
And this morning I will tell you how to learn to be happier.
[Thai]
If  you are not happy, you cannot love,
and you cannot make other people happy.
[Thai]
Listen. When you love someone,
you want to offer him or her something.
[Thai]
What can I offer him or her
in order for her or for him to be happy?

Spanish: 
Un novicio debe aprender cómo ser más y más feliz.
[tailandés]
Y esta mañana les voy a contar
cómo aprender a ser más feliz.
[tailandés]
Si no eres feliz, no puedes amar
y no puedes hacer felices a los demás.
[tailandés]
Escuchen. Cuando amas a alguien,
quieres darle algo a esa persona.
[tailandés]
¿Qué puedes darle para que sea feliz?

Spanish: 
[tailandés]
¿Tienes algo que dar?
[tailandés]
¿Debes ir al mercado a comprar algo que dar?
[tailandés]
¿Qué es lo mejor que podemos darle
a la persona que amamos?
[tailandés]
Es una pregunta.
[tailandés]
[risas]
Pregunto otra vez.
[risas]
¿Qué es lo mejor que podamos darle
a la persona que amamos?

English: 
[Thai]
Do you have anything to offer?
[Thai]
Do you have to go to the market
and buy something to offer?
[Thai]
What is the best thing we can offer to the person we love?
[Thai]
That is a question.
[Thai]
[laughs]
I ask again.
[laughs]
What is the best thing we can offer to the person we love?

Spanish: 
[tailandés]
Es una pregunta muy importante.
[tailandés]
Amas a tu madre
y quieres hacerla feliz.
¿Qué puedes darle?
[tailandés]
Escuchen, se lo voy a decir.
[tailandés]
Conocí un chico que no era feliz.
[tailandés]
Tenía once años.
[tailandés]
Un día, su padre le dijo:

English: 
[Thai]
This is a real, important question.
[Thai]
You love your mother,
and you want to make your mother happy.
What can you offer her?
[Thai]
Listen, I will tell you.
[Thai]
There is a little boy who is unhappy, I know him.
[Thai]
He is eleven years old.
[Thai]
One day, his father asks him:

Spanish: 
Mañana es tu cumpleaños, ¿verdad?
[tailandés]
¿Qué quieres por tu cumpleaños?
Te lo compraré.
[tailandés]
¿Saben lo que contestó el chico?
[tailandés]
No sabía qué responder.
[tailandés]
Ya tenía muchos juguetes.
[tailandés]
No necesitaba nada.
[tailandés]
Su padre es un empresario muy rico.
Su padre puede comprarle todo lo que quiera.

English: 
Tomorrow will be your birthday, is that correct?
[Thai]
What do you want for your birthday? I will buy it for you.
[Thai]
Do you know what the boy answered?
[Thai]
He did not know how to answer.
[Thai]
He already has a lot of toys.
[Thai]
He does not need anything.
[Thai]
His father is a rich businessman, very rich.
His father can afford to buy anything that he wants.

English: 
[Thai]
But it seems that he did not need anything.
[Thai]
So he did not know how to answer.
[Thai]
Finally, he found out what he needed.
[Thai]
And he told his father: "What I need is you".
[Thai]
Because the father was very, very busy.

Spanish: 
[tailandés]
Pero parece que no necesitaba nada.
[tailandés]
Así que no sabía qué decir.
[tailandés]
Al fin, descubrió lo que necesitaba.
[tailandés]
Le dijo a su padre: "Te necesito a ti".
[tailandés]
Porque su padre estaba muy ocupado.

Spanish: 
[tailandés]
Estaba ocupado ganando dinero.
[tailandés]
No tenía tiempo para sí mismo.
[tailandés]
No tenía tiempo para su mujer o su hijo.
[tailandés]
Solo podía traer dinero a casa.
[tailandés]
No tenía nada que ofrecer a su mujer y su hijo
excepto dinero.
[tailandés]
Así que el chico y su madre eran muy infelices
porque estaban muy solos.
[tailandés]

English: 
[Thai]
He was busy making money.
[Thai]
He did not have time for himself.
[Thai]
He did not have time for his wife and for his child.
[Thai]
He can only bring money home.
[Thai]
He does not have anything more to offer
to his wife and to his child, except money.
[Thai]
So the child, the young man, was very unhappy
and his mother was very unhappy
because both of them were very alone.
[Thai]

Spanish: 
El chico sentía que no tenía padre.
Porque su padre estaba muy ocupado.
No tenía tiempo
para estar con su familia.
[tailandés]
Lo que el chico necesitaba
no era más dinero, más juguetes
necesitaba que su padre estuviera con él.
[tailandés]

English: 
The young man feels that he does not really have a father.
Because his father is very busy.
He does not have the time
to be with his son and his wife.
[Thai]
So what the young man needs
is not more money, more toys,
he needs his father to be with him.
[Thai]

Spanish: 
Por eso dijo: "Papá, te necesito a ti".
[tailandés]
Así que la cosa más preciosa
que puedes dar a la persona que amas
es tu presencia.
[tailandés]
Voy a hacerles una pregunta muy importante.
¿Cómo puedes amar si no estás ahí?
[tailandés]
Amar significa estar ahí para la persona amada.

English: 
That is why he said: "Daddy, what I need is you".
[Thai]
So the most precious thing
that you can give to the person you love is your presence.
[Thai]
I will ask you a very important question:
How can you love if you are not there?
[Thai]
To love means to be there for the person you love.

English: 
[Thai]
If you are so busy, then you are not there.
You have nothing to offer to him or to her.
[Thai]
So the practice of mindful breathing
can help you to be there for the person you love.
[Thai]
When you breathe in,
if you pay attention to your in-breath
you bring your mind back to the body.
[Thai]

Spanish: 
[tailandés]
Si estás muy ocupado, no estás ahí.
No tienes nada que ofrecerle.
[tailandés]
La práctica de la respiración consciente
puede ayudarte a estar ahí para el ser amado.
[tailandés]
Cuando inspiras, si pones tu atención en la inspiración
traes tu mente de regreso al cuerpo.
[tailandés]

Spanish: 
Y cuanto traes tu mente al cuerpo
estás plenamente presente.
[tailandés]
Y le ofreces esa presencia a la persona amada.
[tailandés]
Si el padre comprende esto
empezará a inspirar
y traerá su mente al cuerpo.
[tailandés]
Cuando esté realmente ahí, aquí y ahora,
puede mirar a su hijo en los ojos y decir:

English: 
And when you bring your mind back to your body
you become fully present.
[Thai]
And that presence you offer to the person you love.
[Thai]
So if the father understands that,
he will begin to breath in,
and bring his mind home to his body.
[Thai]
When he is really there, in the here and the now,
he may look in the eyes of his boy and say:

English: 
My boy, my darling, I am here for you.
[Thai]
It means that the father is offering his presence to the child.
[Thai]
So if you really love your mother, you can do the same.
[Thai]
You breathe in mindfully,
you bring your mind back to your body,
you feel you are fully present in the here and in the now,

Spanish: 
Hijo mío, cariño, estoy aquí para ti.
[tailandés]
Significa que el padre le ofrece al hijo su presencia.
[tailandés]
Si quieres de verdad a tu madre, puedes hacer lo mismo.
[tailandés]
Inspiras en plena consciencia
traes tu mente a tu cuerpo
sientes que estás plenamente presente
en el aquí y el ahora

Spanish: 
y dices a tu madre:
"Mamá, estoy aquí para ti".
[tailandés]
Este es el primer mantra que aprenderemos esta mañana.
[tailandés]
¿Puede alguien escribirlo en el tablero?
Cariño, estoy aquí para ti.
[tailandés]

English: 
and you declare to your mother:
Mummy, here I am. I am here for you.
[Thai]
And this is the first mantra that we learn this morning.
[Thai]
Can someone write that on the board?
Darling, I am here for you.
[Thai]

Spanish: 
Esta noche puede que quieras practicarlo con tu madre.
Dejas de hablar, dejas de pensar
empiezas a inspirar.
[tailandés]
Pones tu atención en la inspiración.

English: 
Tonight, you may like to try this practice with your mother.
You stop talking, you stop thinking,
you begin to breathe in.
[Thai]
You pay attention to your in-breath.

Spanish: 
[tailandés]
Inspiro, y sé que estoy inspirando.
[tailandés]
Y cuando espiras, sonríes.
[tailandés]
Te haces tan fresco como puedas.
[tailandés]
Si tu presencia es fresca,
es una presencia muy agradable para tu madre.
[tailandés]
Cuando te sientas fresco, te sientas bello
miras a tu madre y dices este mantra.

English: 
[Thai]
Breathing in, I know I am breathing in.
[Thai]
And when you breathe out, you smile.
[Thai]
You make yourself as fresh as possible.
[Thai]
Your presence, if it is fresh,
that is  a very good presence, pleasant, for your mother.
[Thai]
And when you feel that you are fresh, that you are beautiful,
then you look at your mother
and you pronounce this sentence, this mantra.

English: 
[Thai]
You say: Mother, I am here for you.
[Thai]
Please, write it in Thai.
Can we help the children repeat the mantra in Thai?
[Thai]
I don't see anything.

Spanish: 
[tailandés]
Dices: madre, estoy aquí para ti.
[tailandés]
Por favor, escríbanlo en tailandés.
¿Podemos ayudar a los niños
a repetir el mantra en tailandés?
[tailandés]
No veo nada.

English: 
[Thai]
Darling, I am here for you.
[Thai]
Again.

Spanish: 
[tailandés]
Cariño, estoy aquí para ti.
[tailandés]
Otra vez.

Spanish: 
[tailandés]
Si no estás lo suficientemente fresco
si no estás suficientemente limpio
lo suficientemente hermoso, no lo digas.
[tailandés]
Es una fórmula secreta.
Y no deberías decirla
si no estás lo bastante fresco, feliz, bello.
[tailandés]

English: 
[Thai]
Be sure that if you are not fresh enough,
if you are not clean enough,
if you are not beautiful enough, don't say it.
[Thai]
This is a very secret formula.
And you should not pronounce it before you are
fresh enough, happy enough, beautiful enough.
[Thai]

Spanish: 
¿Alguien tiene aquí a su madre, a su padre?
[tailandés]
Quiero que vayas y practiques con ella.
[tailandés]
Te aseguro que si practicas bien,
al pronunciar esta frase
tu madre será ya feliz.
[tailandés]

English: 
Someone has a mother or a father here?
[Thai]
I want you to go and practice with her.
[Thai]
I guarantee that if you practice correctly
pronouncing the sentence,
your mother will be happy right away.
[Thai]

Spanish: 
Hay una meditación
que puede ayudarte a estar fresco y bello.
[tailandés]
¿Quién quiere aprender?
[tailandés]
Si quieres ser un buen novicio, tienes que aprender.
[tailandés]
¿Quieren aprender a estar frescos y felices?
[tailandés]
Entonces deben escuchar.
[tailandés]
Hay una práctica que se llama
la meditación del guijarro.
[tailandés]
Aquí está el guijarro.

English: 
There is a meditation
that can help you to be fresh and beautiful.
[Thai]
Who wants to learn?
[Thai]
If you want to be a good novice, then you have to learn.
[Thai]
Do you want to learn how to be fresh and happy?
[Thai]
Then you have to listen.
[Thai]
There is a practice called pebble meditation.
[Thai]
Here is the pebble.

English: 
[Thai]
Later on you have to go and look for a pebble like this.
[Thai]
You have to look for four pebbles.
[Thai]
And the Dharma teachers will help you
to practice pebble meditation today.
[Thai]
And if you practice well,
by the end of the day you can already begin to practice with your father, your mother.
[Thai]

Spanish: 
[tailandés]
Más tarde tienes que ir a buscar un guijarro como este.
[tailandés]
Tienes que encontrar cuatro guijarros.
[tailandés]
Los maestros del Dharma les ayudarán hoy
a practicar la meditación del guijarro.
[tailandés]
Si practicas bien, al final del día
podrán practicar con su padre, con su madre.
[tailandés]

English: 
You sit down in a circle of five or six children.
[Thai]
And your first pebble,
you put on the palm of your left hand.
[Thai]
You look first of all at the pebble and you say
that this pebble represents a flower.
[Thai]
And you put it on the palm of the left hand.
[Thai]
And you begin to breathe in.
[Thai]

Spanish: 
Se sientan cinco  o seis niños en un círculo.
[tailandés]
Pones el primer guijarro
sobre la palma de tu mano izquierda.
[tailandés]
Primero lo miras
y dices que este guijarro representa una flor.
[tailandés]
Y lo pones en la palma de tu mano izquierda.
[tailandés]
Empiezas a inspirar.
[tailandés]

Spanish: 
Inspiro y me veo como una flor.
[tailandés]
Espiro y me siento fresco.
[tailandés]
Inspiro y me veo como una flor.
[tailandés]
Espiro y me siento bello.
[tailandés]
Escuchen, si no quieren aprender, pueden salir.
Pero si quieren aprender, pueden quedarse.
[tailandés]
¿Quién quiere aprender?
Levanten la mano.
[tailandés]

English: 
Breathing in, I see myself as a flower.
[Thai]
Breathing out I feel fresh.
[Thai]
Breathing in I see myself as a flower.
[Thai]
Breathing out, I feel beautiful.
[Thai]
Listen, if you don't want to learn, you can go out.
But if you want to learn, you can stay.
[Thai]
Who wants to learn?
Raise your hand.
[Thai]

Spanish: 
Si quieren aprender, levanten su mano.
[tailandés]
Los que no quieran aprender,
por favor, pueden salir a jugar.
Si quieren aprender, escuchen.
Quizá pida a un maestro del Dharma
que siga con la enseñanza fuera.
[tailandés]

English: 
If you want to learn, raise your hand.
[Thai]
So those who do not want to learn,
please, you can go out and play.
If you want to learn, then  listen.
Maybe I will ask a Dharma teacher
to bring them, to teach them outside.
[Thai]
So when you hear the small bell, stand up

Spanish: 
Cuando oigan la campana pequeña, 
póngase en pie
[tailandés]
y salgan a practicar fuera.
[tailandés]
[campana]
[campana]
Saluden y salgan.
[campana]

English: 
[Thai]
and go out to practice outside.
[Thai]
(Bell)
(Bell)
You bow and you go out.
(Bell)

Spanish: 
Por favor, acérquense.

English: 
Please, come close.

Spanish: 
[campana]
[campana]
Queridos amigos, en Plum Village, en Francia,
cada verano

English: 
(Bell)
(Bell)
Dear friends, in Plum Village, in France,
every summer we receive

English: 
practitioners from many countries,
about fifty, fifty five countries.
[Thai]
And children from many countries come to practice.
[Thai]
And we have a program for children,
teenagers and young adults.
[Thai]
When we organize a retreat of mindfulness,
whether it is in London, or New York, or Boston,
there are always children
who come and practice with us.

Spanish: 
recibimos practicantes de más de 50 países.
[tailandés]
Y vienen a practicar niños de muchos países.
[tailandés]
Tenemos un programa
para niños, adolescentes y jóvenes.
[tailandés]
Cuando organizamos un retiro de plena consciencia
bien en Londres, Nueva York o Boston
siempre vienen niños a practicar con nosotros.

English: 
[Thai]
And there are children who come
to Plum Village and to other retreats every year.
[Thai]
And sometimes the parents want them to go
to the beach or to the mountains for summer holidays
but they insist that
they come to Plum Village to a retreat.
[Thai]

Spanish: 
[tailandés]
Hay niños que vienen a Plum Village
y a otros retiros cada año.
[tailandés]
A veces los padres quieren que en verano
vayan a la playa, a las montañas
pero los niños insisten en venir al retiro a Plum Village.
[tailandés]

Spanish: 
Cuando organizamos un retiro,
siempre contamos con niños habituados a la práctica.
[tailandés]
Les gusta practicar meditación caminando con los adultos.
[tailandés]
Les gustan
los primeros 15 minutos de la charla del Dharma.
[tailandés]
Les gusta comer en plena consciencia en silencio.
[tailandés]
En cada retiro habrá nuevos niños.
[tailandés]

English: 
So when we organize a retreat, we always have
a number of children who are used to the practice.
[Thai]
They love to do walking meditation with adults.
[Thai]
They love to
the first fifteen minutes of the Dharma talk.
[Thai]
They love eating in mindfulness in silence.
[Thai]
And every retreat like that will have new children.
[Thai]

Spanish: 
Los niños acostumbrados a la práctica
ayudan y guían a los nuevos niños.
[tailandés]
Les gusta la práctica de sentarse,
caminar y comer en silencio.
[tailandés]
Si esta mañana no hemos tenido éxito con estos niños
es porque ninguno está acostumbrado a la práctica.
[tailandés]

English: 
The children who are used to the practice
they help and they guide the new children.
[Thai]
They really like the practice
of sitting, of walking, of eating in silence.
[Thai]
If this morning we did not succeed
with this group of children,
it is because none of them is used to the practice.
[Thai]

Spanish: 
El primer retiro para niños que organizamos
en Estados Unidos fue en Santa Bárbara.
[tailandés]
Sabíamos
que si no traíamos niños con experiencia,
que amaran la práctica,
no podríamos ayudar a los niños nuevos.
[tailandés]
Llamamos a los niños con experiencia en la práctica
niños-semilla.
[tailandés]

English: 
The first retreat we organized in America for children
was in Santa Barbara.
[Thai]
And we knew that if we didn't bring
the children who were used to the practice,
who loved the practice,
then we could not succeed in helping the new children.
[Thai]
We call the children who are used to the practice,
who love the practice,
seed children.
[Thai]

Spanish: 
La primera vez que organizamos
un retiro para niños en Estados Unidos
hicimos venir niños-semilla de muchas otras ciudades.
[tailandés]
Son los mejores líderes de otros niños.
[tailandés]
Si el número de niños con experiencia
es lo bastante grande
todo será muy fácil.
[tailandés]
Los demás niños les siguen.
La atmósfera es muy tranquila y alegre.
[tailandés]

English: 
The first time that we organized
 a retreat for children in America,
we had to fly in many seed children from many cities.
[Thai]
They are the best leaders for other children.
[Thai]
So if the number of children
who are used to the practice is large enough,
then it will be very easy.
[Thai]
The other children just join in.
The atmosphere is very quiet, is very joyful also.
[Thai]

English: 
The children love pebble meditation very much.
[Thai]
Pebble meditation was invented
the first time for that first retreat for children
organized in Santa Barbara.
[Thai]
The first pebble represents a flower.
[Thai]
The children sit in a circle,
and when they hear the first sound of the bell,
they pick up one pebble
and they look for a few seconds.
[Thai]

Spanish: 
A los niños les gusta mucho la meditación del guijarro.
[tailandés]
La meditación del guijarro
se inventó para el primer retiro de niños
de Santa Bárbara.
[tailandés]
El primer guijarro representa una flor.
[tailandés]
Los niños se sientan en un círculo
y al primer sonido de la campana, cogen un guijarro
y lo miran durante unos segundos.
[tailandés]

Spanish: 
El primer guijarro representa una flor,
fresca y bella.
[tailandés]
Después de ponerlo en tu mano izquierda,
comienzas a inspirar
y visualizas que eres una flor, fresca y bella.
[tailandés]
No tenemos que imaginarlo
porque el ser humano es una flor muy bella.
[tailandés]

English: 
The first pebble represents a flower
which is fresh and beautiful.
[Thai]
When you put it down on your left hand,
you begin to breathe in
and visualize that you are a flower, fresh and beautiful.
[Thai]
We do not have to imagine,
because the human person
is a kind of flower, very beautiful.
[Thai]

Spanish: 
Cuando miras a una niña, a un niño,
ves que es muy bello.
[tailandés]
Parece una flor, una flor del jardín de la humanidad.
[tailandés]
Su cara es una verdadera flor.
[tailandés]
Su mano es una flor muy bella.
[tailandés]
Su pequeño pie también es muy bello.
[tailandés]
Mira a un niño que duerme.
Es una flor de verdad.
Un niño es bello despierto y también mientras duerme.
[tailandés]

English: 
When you look at a little girl or little boy,
you see that they are very beautiful.
[Thai]
They look like a flower,
a flower in the garden of humanity.
[Thai]
Their face is a real flower.
[Thai]
Their hand is a very beautiful flower.
[Thai]
Their tiny foot is also very beautiful.
[Thai]
And you can look at the child sleeping.
He is a real flower
The child is beautiful when he is awake,
it is also beautiful when he is sleeping.
[Thai]

English: 
So all of us are born as a flower.
[Thai]
But when we grow up we don't know
how to preserve our beauty, our freshness.
That is why we have lost some of our freshness
and some of our beauty.
[Thai]
We do not have enough freshness and beauty
in order to offer to the person we love.
[Thai]
So the first pebble helps us

Spanish: 
Todos somos flores al nacer.
[tailandés]
Pero al crecer no sabemos cómo preservar
nuestra belleza y frescor.
Por eso hemos perdido
algo de nuestro frescor y belleza.
[tailandés]
No tenemos bastante frescor y belleza
para dársela a la persona que amamos.
[tailandés]
Así que el primer guijarro

Spanish: 
nos ayuda a recobrar
a recuperar, regenerar nuestro frescor y belleza.
[tailandés]
Cuando inspiramos en plena consciencia
restauramos la "floreidad", el frescor en nosotros.
[tailandés]
Disfrutar de inspirar, tomando aire fresco
disfrutar de espirar, soltando la tensión,
puede ayudarnos

English: 
to recover,
to recuperate, to regenerate
our freshness and our beauty.
[Thai]
And when we breathe in mindfully,
we restore the flowerness, the freshness in us.
[Thai]
Enjoying breathing in, bringing in more fresh air,
enjoying breathing out, releasing the tension,
can help us

Spanish: 
a recuperar nuestro frescor y belleza.
[tailandés]
No necesitamos esforzarnos y luchar
mientras inspiramos y espiramos.
[tailandés]
De hecho, si sabemos respirar correctamente
inspirar y espirar puede ser muy agradable.
[tailandés]
Podemos cultivar más frescor y belleza.

English: 
recover our freshness and our beauty.
[Thai]
We don't need to struggle and to fight
while breathing in and breathing out.
[Thai]
In fact, if we know how to breathe in and out properly,
breathing in and out can be very pleasant.
[Thai]
And we can cultivate more freshness and beauty.

English: 
[Thai]
When we pick up the second pebble,
we know that the second one
represents stability, represents a mountain.
A symbol of stability and solidity.
[Thai]
Stability and solidity are elements of happiness.
[Thai]
If a person is not stable, we cannot rely on him or her.

Spanish: 
[tailandés]
Al tomar el segundo guijarro,
sabemos que el segundo
representa la estabilidad,
representa una montaña.
Un símbolo de estabilidad y solidez.
[tailandés]
Estabilidad y solidez son elementos de la felicidad.
[tailandés]
Si una persona no es estable,
no podemos confiar en ella.

Spanish: 
[tailandés]
Ser sólido, ser estable
significa que eres libre del pasado, libre del futuro
y tienes la capacidad de estar
en el aquí y el ahora.
[tailandés]
Hay una flor en nosotros, por supuesto
pero también hay una montaña en nosotros
porque podemos cultivar la estabilidad y la solidez.
[tailandés]
Podemos ofrecerle a la persona amada

English: 
[Thai]
To be solid, to be stable, means
you are free from the past, you are free from the future,
and you have the capacity
to be in the here and in the now.
[Thai]
There is of course a flower in us,
but there is also a mountain in us,
because we can cultivate stability and solidity.
[Thai]
And we can offer to the person we love not only

Spanish: 
no solo nuestro frescor y belleza,
sino también solidez y estabilidad.
[tailandés]
Tres inspiraciones y espiraciones
nos ayudan a restaurar
nuestra estabilidad y solidez.
[tailandés]
El tercer guijarro representa
el agua tranquila.
[tailandés]

English: 
our freshness and beauty,
but also our solidity and our stability.
[Thai]
Three in-breath and out-breath with the second pebble
can help us restore our stability and solidity.
[Thai]
The third pebble represents
still water.
[Thai]

English: 
When the water is still, it reflects
things as they are.
[Thai]
Represents stillness and peace.
[Thai]
When our mind is peaceful,
we can see things very clearly.
[Thai]
We are not victim
of wrong perceptions.
[Thai]
When the water is still, it reflects the sky,
the cloud, the mountain as they truly are,
not distorting this images.

Spanish: 
Cuando el agua está tranquila
refleja las cosas tal como son.
[tailandés]
Representa la calma y la paz.
[tailandés]
Cuando nuestra mente está en paz
podemos verlo todo con claridad.
[tailandés]
No somos víctimas
de las falsas percepciones.
[tailandés]
Cuando el agua está en calma,
refleja el cielo
la nube, la montaña, tal como son realmente,
no distorsiona estas imágenes.

English: 
[Thai]
So breathing in and out three times,
we can very well restore our calm and our peace.
[Thai]
And that is also something we can offer
to the person we love.
[Thai]
In fact if you don't have calm, peace,
you don't have much to offer.
[Thai]

Spanish: 
[tailandés]
Inspirando y espirando tres veces
podemos restaurar nuestra calma y paz.
[tailandés]
Y es algo que también podemos ofrecer
a la persona que amamos.
[tailandés]
De hecho, si no tienes calma, paz,
no tienes mucho que ofrecer.
[tailandés]

Spanish: 
El cuarto guijarro representa el espacio,
que es la libertad.
[tailandés]
Alguien que no es libre
no puede ser una persona feliz.
[tailandés]
Somos libres de nuestro arrepentimiento, dolor.
[tailandés]
Somos libres de nuestra ira, nuestro miedo.
[tailandés]
Y con esta libertad,
nuestra presencia será un regalo maravilloso
que ofrecer a la persona amada.
[tailandés]

English: 
And the forth pebble represents space,
which is freedom.
[Thai]
A person who is not free can not be a happy person.
[Thai]
We are free from our regret, our sorrow.
[Thai]
We are free from our anger, from our fear.
[Thai]
And with that freedom,
our presence will be a wonderful gift
to be made to the person we love.
[Thai]

English: 
We have told the children that the best thing
we can offer to our beloved ones is our presence.
[Thai]
But we can always improve the quality of our presence
by this kind of practice.
[Thai]
Pebble meditation help us to be
more fresh, more beautiful.
[Thai]
More peaceful.
[Thai]
More solid.
[Thai]
And freer.
[Thai]
And with this elements
we have the best thing to offer to the person we love.

Spanish: 
Hemos dicho a los niños que el mejor regalo
que podemos hacer a los seres queridos
es nuestra presencia.
[tailandés]
Pero  podemos mejorar la calidad de nuestra presencia
mediante estas prácticas.
[tailandés]
La meditación del guijarro
nos ayuda a estar más frescos, más bellos.
[tailandés]
Más tranquilos.
[tailandés]
Más sólidos.
[tailandés]
Y más libres.
[tailandés]
Estos elementos son lo mejor
que podemos ofrecer al ser amado.

English: 
[Thai]
And you do not have to sit in a meditation hall
in order to practice pebble meditation.
[Thai]
You may have your pebbles in your pocket.
[Thai]
And sitting at the train station, or in the airport,
you may like to hold the pebbles in your pocket
and enjoy pebble meditation.
[Thai]
You may prefer the pebble to the computer.

Spanish: 
[tailandés]
No necesitas sentarte en una sala de meditación
para practicar la meditación del guijarro.
[tailandés]
Puedes llevar los guijarros en el bolsillo.
[tailandés]
Y sentado en la estación, en el aeropuerto
puedes sostener los guijarros de tu  bolsillo
y disfrutar la meditación del guijarro.
[tailandés]
Puede que prefieras los guijarros a la computadora.

Spanish: 
[tailandés]
Porque esperando el avión, el tren,
tienes la oportunidad
de cultivar el frescor, la belleza, la libertad, la paz.
[tailandés]
En lugar de sentarte y esperar preocupado
disfrutas de la meditación
y obtienes la curación y sanación que necesitas.
[tailandés]

English: 
[Thai]
Because waiting for the plane, for the train,
you have a chance
to cultivate more freshness, more beauty,
more freedom, more peace.
[Thai]
Instead of sitting there and worry waiting,
you enjoy pebble meditation and you get
the healing and the transformation that you need.
[Thai]

Spanish: 
[campana]
[campana]
La práctica del budismo
se puede observar
en dos aspectos.
[tailandés]
Primero, aprendes cómo sufrir.
[tailandés]

English: 
[bell]
[bell]
The practice of Buddhism
can be seen in two
aspects.
[Thai]
First of all, you learn how to suffer.
[Thai]

English: 
There is suffering in life.
[Thai]
And if you know how to suffer, you suffer much, much less.
[Thai]
And you can make good use of your suffering
in order to make happiness.
[Thai]
There is a deep connection
between suffering and happiness.
[Thai]
In Buddhism we learn that
happiness is made of non-happiness elements.
[Thai]
It is like a flower.
[Thai]

Spanish: 
Hay sufrimiento en la vida.
[tailandés]
Si sabes cómo sufrir,
sufres mucho menos.
[tailandés]
Puedes hacer un buen uso de tu sufrimiento
para crear felicidad.
[tailandés]
Hay una conexión profunda
entre  sufrimiento y felicidad.
[tailandés]
En el budismo, aprendemos que la felicidad
está hecha de elementos no felicidad.
[tailandés]
Es como una flor.
[tailandés]

Spanish: 
Al mirar en la flor, vemos que la flor
está hecha solo de elementos no flor.
[tailandés]
Al mirar en esta flor, ves una nube.
[tailandés]
No hay que ser poeta
para ver la nube en la flor.
[tailandés]
Sabemos que si no hay nube,
no habrá lluvia y ninguna flor crecerá.
[tailandés]
Una nube es un elemento no flor.
[tailandés]

English: 
When we look into a flower, we discover
that a flower is made only of non-flower elements.
[Thai]
Looking into this flower you see a cloud.
[Thai]
You don't need to be a poet
in order to see a cloud in the flower.
[Thai]
We know that if there is no cloud,
there is no rain and no flower can grow.
[Thai]
A cloud is a non-flower element.
[Thai]

Spanish: 
Si quitamos el elemento nube,
la flor no puede existir.
[tailandés]
También el sol está en la flor.
[tailandés]
Sin el sol, ninguna flor puede crecer.
[tailandés]
Y el sol es un elemento no flor.
[tailandés]
Puede ayudar a crear la flor.
[tailandés]
Si seguimos mirando,
vemos muchos elementos no flor en la flor.
[tailandés]

English: 
If we remove the element cloud, the flower cannot exist.
[Thai]
There is also the sunshine in the cloud (flower).
[Thai]
Without the sunshine, no flower can grow.
[Thai]
And the sunshine is a non-flower element.
[Thai]
It can help make the flower.
[Thai]
And if we continue to look,
we see so many non-flower elements in the flower.
[Thai]

Spanish: 
Al mirar en una flor de loto,
vemos el lodo.
[tailandés]
No podemos cultivar flores de loto en el mármol.
[tailandés]
Al mirar en la flor, ves el lodo.
[tailandés]
El lodo es un elemento no loto
[tailandés]
esencial para fabricar una flor de loto.
[tailandés]
La felicidad es un tipo de loto.
[tailandés]

English: 
When we look into a lotus flower, we see the mud.
[Thai]
We cannot grow lotus flowers on marble.
[Thai]
Looking into the flower you see the mud.
[Thai]
Mud is a non-lotus element
[Thai]
that is very essential for the making of the lotus flower.
[Thai]
So happiness is a kind of lotus.

English: 
[Thai]
And without the element of suffering,
you cannot make happiness.
[Thai]
Suffering is a non-happiness element
like the mud.
[Thai]
That is why, if we know how to suffer,
we can make good use of the suffering
in order to make happiness,
like to make good use of the mud
in order to produce lotus flowers.
[Thai]

Spanish: 
Sin el elemento sufrimiento,
no puedes crear felicidad.
[tailandés]
El sufrimiento es un elemento no felicidad
como el lodo.
[tailandés]
Por eso, si sabemos cómo sufrir
podemos hacer buen uso del sufrimiento
para crear felicidad
del modo en que usamos el lodo
para producir flores de loto.
[tailandés]

English: 
This is one of the deepest teachings of the Buddha,
this is because that is.
[Thai]
Because the mud is, that is why the lotus can be.
[Thai]
So with the practice
of mindful breathing, mindful walking and so on,
we learn how to suffer.
[Thai]
We know how to handle our suffering.
[Thai]

Spanish: 
Es  una de las más profundas enseñanzas de Buda,
esto es porque eso es.
[tailandés]
Porque existe el lodo,
puede existir el loto.
[tailandés]
Con la práctica de la respiración consciente,
del caminar consciente
aprendemos cómo sufrir.
[tailandés]
Sabemos cómo gestionar nuestro sufrimiento.
[tailandés]

Spanish: 
Y si sabemos cómo sufrir,
sufrimos mucho menos.
[tailandés]
Podemos hacer un buen uso del sufrimiento
para crear felicidad.
[tailandés]
Este es el primer aspecto de la práctica budista.
[tailandés]
En este retiro, deberíamos poder aprender
algo de este aspecto: cómo sufrir.
[tailandés]
En vez de intentar huir del sufrimiento,
aprendemos a gestionarlo.
[tailandés]

English: 
And if we know how to suffer, we suffer much, much less.
[Thai]
And we can make good use of the suffering
in order to create happiness.
[Thai]
That is the first aspect of the Buddhist practice.
[Thai]
In this retreat, we should be able to learn
about that aspect: how to suffer.
[Thai]
Instead of trying to run away from suffering,
we learn how to handle suffering.
[Thai]

English: 
And the second aspect of the practice is
to learn how to create happiness.
[Thai]
Great happiness
is made of small molecules of small happiness.
[Thai]
And for a good practitioner, it is possible
to create a feeling of happiness, a moment of happiness,
whenever we want.
[Thai]
The fact is that

Spanish: 
El segundo aspecto de la práctica
es aprender a crear felicidad.
[tailandés]
Una gran felicidad está hecha
de pequeñas moléculas de pequeñas felicidades.
[tailandés]
Un buen practicante puede crear
una sensación, un momento de felicidad
siempre que quiera.
[tailandés]
Lo cierto es

English: 
mindfulness, if you know how to practice,
can help you
to create moments of happiness whenever you want.
[Thai]
To produce a pleasant feeling is possible.
[Thai]
To produce a feeling of joy, of happiness,
is always possible.
[Thai]
With the practice of mindfulness.
[Thai]
So in this retreat we will try to learn to do those two things.
The first is
to learn how to suffer.
The second, to learn how to create moments of happiness.

Spanish: 
que la plena consciencia,
si sabes cómo practicar
puede ayudarte a crear momentos de felicidad
siempre que quieras.
[tailandés]
Es posible producir una sensación agradable.
[tailandés]
Siempre es posible generar
una sensación de alegría, de felicidad.
[tailandés]
Con la práctica de la plena consciencia.
[tailandés]
En este retiro intentaremos
aprender a hacer ambas cosas
La primera es aprender cómo sufrir.
La segunda, aprender a crear momentos de felicidad.
[tailandés]

Spanish: 
Aprendemos a cuidar de nuestro cuerpo.
[tailandés]
Aprendemos cómo cuidar nuestras sensaciones.
[tailandés]
Aprendemos cómo cuidar nuestras emociones.
[tailandés]
Aprendemos cómo cuidar nuestras percepciones.
[tailandés]
Una percepción falsa puede suscitar miedo o temor.
[tailandés]
Si sabes cómo reconocer
las percepciones, puedes transformar
tu miedo, ira, desesperación.
[tailandés]

English: 
[Thai]
We learn how to take care of our body.
[Thai]
We learn how to take care of our feelings.
[Thai]
We learn how to take care of our emotions.
[Thai]
We learn how to take care of our perceptions.
[Thai]
A wrong perception can bring about anger or fear.
[Thai]
And if you know how to recognize
our perceptions, we can transform
our fear, our anger, our despair.

English: 
[Thai]
A good schoolteacher
is someone who knows
how to take care of himself, or herself first,
[Thai]
before he or she can take care of other people, including
the students.
[Thai]
A Dharma teacher also has to take care of himself.
[Thai]
A Dharma teacher should know

Spanish: 
Un buen maestro
es aquel que sabe ante todo cuidar de sí mismo
[tailandés]
antes de ocuparse de los demás,
incluso de sus alumnos.
[tailandés]
Un maestro del Dharma
también tiene que cuidar de sí mismo.
[tailandés]
Un maestro del Dharma

Spanish: 
debería saber gestionar su sufrimiento
y crear momentos de felicidad
antes de poder ayudar a los demás
a sufrir menos o a ser feliz.
[tailandés]
Ya que los maestros del Dharma
también son un tipo de maestro.
Un maestro del Dharma es también un maestro.
[tailandés]
Así que lo primero
que debe hacer un maestro
es cuidar de sí mismo.
[tailandés]

English: 
how to handle his or her suffering,
and to create moments of happiness,
before they can help other people
to suffer less or to be happy.
[Thai]
Because Dharma teachers are a kind of teacher also.
A Dharma teacher is also a teacher.
[Thai]
So the first thing
that a teacher has to do
is to take care of himself or of herself.
[Thai]

English: 
This circle represents a teacher,
a Dharma teacher or a schoolteacher.
[Thai]
And the first step is for the Dharma teacher
to go home to himself or to herself.
[Thai]
His person is made of five elements.
[Thai]

Spanish: 
Este círculo representa un maestro,
un maestro del Dharma o de escuela.
[tailandés]
El primer paso es que el maestro del Dharma
vuelva a sí mismo.
[tailandés]
Su persona está hecha de cinco elementos.
[tailandés]

English: 
His body,
[Thai]
his feelings,
[Thai]
his perceptions,
[Thai]
his mental formations
[Thai]
and his consciousness.
[Thai]
And the practice of mindfulness helps him, helps her,
to recognize this five elements in him or in her.
[Thai]
And improve the quality of this five elements.
[Thai]
Suppose a teacher who has a lot of tension and pain in her body.
[Thai]

Spanish: 
Su cuerpo
[tailandés]
sus sensaciones
[tailandés]
sus percepciones
[tailandés]
sus formaciones mentales
[tailandés]
y su consciencia.
[tailandés]
La práctica de la plena consciencia
le ayuda a reconocer
estos cinco elementos en sí mismo.
[tailandés]
Y mejorar la calidad de esos cinco elementos.
[tailandés]
Imagina un maestro que tenga
mucha tensión y dolor en su cuerpo.
[tailandés]

English: 
She cannot be a happy teacher
if she does not know how to release the tension
and release the pain in her body.
[Thai]
And the practice with Dharma can help him, can help her,
to release the tension in the body
and reduce the amount of pain in the body,
including chronic pain.
[Thai]
Because the pain is always in function of the tension.
[Thai]

Spanish: 
No puede ser un maestro feliz
si no sabe cómo aliviar la tensión
y aliviar el dolor de su cuerpo.
[tailandés]
La práctica del Dharma puede ayudarle
a aliviar la tensión de su cuerpo
y reducir el dolor de su cuerpo
incluso si es dolor crónico.
[tailandés]
Porque el dolor siempre depende de la tensión.
[tailandés]

Spanish: 
Hoy quizá tengamos una sesión de relajación total
guiada por uno de nuestros maestros del Dharma
para que aprendamos a soltar la tensión
en posición tumbada o sentada.
[tailandés]
Por eso, un buen maestro
debería conocer el arte de la relajación.
[tailandés]

English: 
Today we may have a session of total relaxation
led by one of our Dharma teachers
so that we can learn how to release the tension
in lying position or in a sitting position.
[Thai]
That is why a good teacher, a good schoolteacher,
should know the art of relaxation.
[Thai]

Spanish: 
Puede aprender a relajar su cuerpo en las cuatro posiciones:
sentado, en pie, caminando y tumbado.
[tailandés]
Significa que sabemos traer paz a nuestro cuerpo,
restaurar la paz en nuestro cuerpo.
[tailandés]
Lo siguiente que debe aprender un maestro
es a gestionar una sensación.
[tailandés]

English: 
She can learn how to relax her body in the four positions:
sitting, standing, walking and lying.
[Thai]
It means that we know how to bring peace to our body,
restore the peace in our body.
[Thai]
And the next thing that a school teacher has to learn
is how to handle a feeling.
[Thai]

Spanish: 
Si surge una sensación dolorosa
el maestro debe poder reconocer la presencia de esa sensación.
[tailandés]
Inspiro y sé que hay en mí una sensación dolorosa.
[tailandés]
Puede ser una sensación de dolor, de ira, de tristeza.
El maestro debe estar ahí para reconocer esa sensación
y abrazar la sensación con ternura,
como una madre que sostiene a su bebé.
[tailandés]

English: 
If there is a painful feeling,
then the teacher should be able
to recognize the presence of that feeling.
[Thai]
Breathing in I know there is a painful feeling in me.
[Thai]
That may be a feeling of pain,
or a feeling of anger, a feeling of sadness.
The teacher has to be there in order to recognize the feeling
and embrace the feeling tenderly,
the way a mother holding her baby.

Spanish: 
No debemos intentar suprimir esa sensación
enterrar esa sensación.
[tailandés]
Fingir que esa sensación no está ahí.
[tailandés]
De hecho, hemos de inspirar en plena consciencia
para reconocer, para generar energía de plena consciencia
y con esa energía podemos reconocer
la sensación y abrazarla con ternura.

English: 
[Thai]
We should not try to suppress that feeling
cover up that feeling.
[Thai]
And pretend that that feeling is not there.
[Thai]
In fact we have to breathe in mindfully
to recognize, to generate energy of mindfulness,
and with that energy of mindfulness we can recognize
the feeling and embrace the feeling tenderly.

Spanish: 
[tailandés]
No hay lucha.
Solo hay
el arte
de abrazar, como una madre abraza al bebé.
[tailandés]
Respirando, caminando  conscientemente,
y abrazando durante un tiempo
nuestra sensación dolorosa de esta forma
obtienes alivio, sufres menos.
[tailandés]

English: 
[Thai]
There is no fighting.
There is only
the art
of embracing, like a mother embracing the baby.
[Thai]
Breathing mindfully, walking mindfully,
and embracing your painful feeling like that for a moment,
you get a relief, you suffer less.
[Thai]

English: 
And when we have suffered less,
when we have already learnt how to do that,
we can help our students to do the same,
because our students, even if they are still very young,
they have painful feelings and they do not know how to handle.
[Thai]
If a teacher knows how to handle

Spanish: 
Cuando hemos sufrido menos,
cuando ya hemos aprendido a hacerlo,
podemos ayudar a nuestros alumnos a hacer lo mismo
porque nuestros alumnos, aunque sean muy jóvenes
tienen sensaciones dolorosas
y no saben cómo gestionarlas.
[tailandés]
Si un maestro sabe cómo gestionar

Spanish: 
una sensación dolorosa o una emoción fuerte
puede enseñar a sus niños a hacer lo mismo
a sus alumnos a hacer lo mismo.
[tailandés]
Muchos jóvenes de hoy
sufren muchísimo por emociones fuertes,
miedo, ira, desesperación.
[tailandés]
No saben cómo gestionar

English: 
a painful feeling or a strong emotion,
he or she can teach their children to do the same,
their students to do the same.
[Thai]
Many young people in our time
they suffer enormously
from their strong emotions, fear, anger, despair.
[Thai]
They do not know how to handle

English: 
that suffering. And therefore many of them commit suicide.
Because they believe that killing themselves
is the only way to stop the suffering.
[Thai]
And there are young people
who use the gun to kill their teacher,
to kill their fellow students,
just because the don't know to handle
their suffering, their strong emotions.
[Thai]

Spanish: 
ese sufrimiento.
Y, por tanto, muchos se suicidan.
Porque creen que matarse es la única forma
de detener el sufrimiento.
[tailandés]
Hay jóvenes
que usan pistolas para matar a sus maestros,
a sus compañeros de clase
solo porque no saben gestionar
su sufrimiento, sus emociones fuertes.
[tailandés]

English: 
That is why we, schoolteachers and parents,
we have to learn this practice
of taking care of our painful feelings, painful emotions,
in order to be able to help our children and our students.
[Thai]
And when we are able to restore our peace,
our calm, our solidity,
then we are in a position to help other people to do the same.

Spanish: 
Por eso, nosotros, padres y maestros,
hemos de aprender esta práctica
de cuidar de nuestras sensaciones dolorosas,
emociones dolorosas
para poder ayudar
a nuestro hijos y a nuestros alumnos.
[tailandés]
Cuando somos capaces de restaurar nuestra paz
nuestra calma, nuestra solidez
podemos ayudar a los demás a hacer lo mismo.

English: 
[Thai]
A strong emotion is like a storm.
[Thai]
And if we know
how to practice,
then we can very well survive the storm of emotions.
[Thai]
When a strong emotion is coming up,
we should know how to recognize it,
and begin right away our practice.
[Thai]

Spanish: 
[tailandés]
Una emoción fuerte es como una tormenta.
[tailandés]
Si sabemos
cómo practicar, podemos sobrevivir la tormenta de emociones.
[tailandés]
Cuando empieza a surgir una emoción fuerte
debemos saber cómo reconocerla
y comenzar a practicar en el acto.
[tailandés]

Spanish: 
En lugar
de seguir pensando sobre ella,
lo que hará crecer nuestra emoción
ponemos nuestra atención
en nuestra respiración consciente.
[tailandés]
Practicamos
la respiración abdominal profunda.
[tailandés]
Sentados  o tumbados
inspiramos y somos conscientes
del ascenso y descenso de nuestro abdomen.
[tailandés]

English: 
Instead of
continuing to think about that,
that will increase our emotion,
we just focus our attention on our mindful breathing.
[Thai]
We practice
deep belly breathing.
[Thai]
In a sitting position, or in a lying position,
we breath in and we become aware
of the rising and falling of our abdomen.
[Thai]

Spanish: 
Es muy importante dejar de pensar
y llevar nuestra mente abajo
al nivel del abdomen.
[tailandés]
Inspirando profundamente,
eres consciente de que tu abdomen sube.
[tailandés]
Espirando profundamente,
eres consciente de que tu abdomen baja.
[tailandés]
La práctica es bastante sencilla.

English: 
It is very important to stop the thinking
and bring our mind down to the level
of the abdomen.
[Thai]
Breathing in deeply,
you are aware of the rising of your abdomen.
[Thai]
And breathing out deeply,
you are aware of the falling of your abdomen.
[Thai]
The practice is simple enough.

English: 
Just become aware of the rising and falling of your abdomen,
stopping the thinking completely.
[Thai]
And we should keep this insight alive,
that an emotion is only an emotion.
[Thai]
An emotion is something that is impermanent.
[Thai]
An emotion is something that comes, stays for a while,
and finally has to go away.
[Thai]

Spanish: 
Sé consciente del movimiento de tu abdomen,
y dejas de pensar totalmente.
[tailandés]
Debemos mantener viva esta visión
de que una emoción es solo una emoción.
[tailandés]
Una emoción es una cosa impermanente.
[tailandés]
Una emoción es algo que llega,
se queda por un momento
y finalmente debe partir.
[tailandés]

Spanish: 
Tú eres mucho más que una emoción.
[tailandés]
¿Por qué debes matarte a causa de una emoción?
[tailandés]
El territorio de nuestro ser es amplio
y una emoción es tan solo algo pequeño.
[tailandés]
Así que mientras observas
cómo se eleva y desciende tu abdomen
recuerda que las emociones son impermanentes.
Desaparecerán.
[tailandés]

English: 
You are much more than one emotion.
[Thai]
Why do you have to kill yourself just because of one emotion?
[Thai]
The territory of our being is large
and one emotion is just a very tiny thing.
[Thai]
So while observing the rise and fall of your abdomen,
just remember that
all emotions are impermanent. They will go away.
[Thai]

Spanish: 
Una emoción puede desaparecer
después de tres, cinco o diez minutos
de permanencia.
[tailandés]
Pero no esperemos a que llegue una emoción fuerte
para empezar a practicar.
[tailandés]
Deberíamos empezar ya a practicar
la respiración abdominal consciente
y tras unas semanas
estaremos habituados a la práctica.
[tailandés]
Y cuando surja una emoción fuerte

English: 
And the emotion can go away
after three minutes, or five minutes or ten minutes
of stay.
[Thai]
But let us (not wait) until a strong emotion comes
in order to begin the practice.
[Thai]
We should begin right away
the practice of mindful breathing with the abdomen,
and then after a few weeks
we will be used to the practice.
[Thai]
And when the strong emotion comes up

Spanish: 
podremos reconocerla y recordaremos practicar.
[tailandés]
Es bastante fácil
sobrevivir a una fuerte emoción.
[tailandés]
No hemos de morir a causa de una emoción fuerte.
[tailandés]
Y si una vez hemos logrado sobrevivir una emoción
tenemos fe
tenemos fe en que la próxima vez,
cuando venga la emoción, harás esto

English: 
we can recognize it and we remember to practice.
[Thai]
It is easy enough
to survive a strong emotion.
[Thai]
We do not have to die
just because of one strong emotion.
[Thai]
And if we have succeeded once in surviving one emotion,
we have faith,
we have the faith that next time, when a strong emotion comes, you do exactly like that

English: 
and the strong emotion
will not be able to do anything to you.
[Thai]
And when your child has an emotion,
even if she or he is only five years old,
you can help him or her to practice.
[Thai]
Darling, please, hold my hand,
let us breathe in and out together and pay attention
to the rising and falling of our abdomen.
[Thai]

Spanish: 
y la emoción fuerte no podrá hacerte nada.
[tailandés]
Y cuando tu hijo sufra una emoción
aunque tenga tan solo 5 años,
puedes ayudarle a practicar.
[tailandés]
Cariño, por favor, sostén mi mano
respiremos juntos y pongamos nuestra atención
en cómo sube y baja nuestro abdomen.
[tailandés]

Spanish: 
Podemos canalizar
nuestra energía de plena consciencia
para que nuestro hijo aprenda
a inspirar y espirar en plena consciencia
y observe cómo sube y baja su abdomen.
[tailandés]
Es posible
que un maestro guíe
una sesión de relajación total en su clase
y ayude a sus alumnos a soltar la tensión.

English: 
And we can very well channel
our energy of mindfulness
so that your child can learn
to breathe in and out mindfully
and observe the rising and falling of her abdomen.
[Thai]
It is possible
that a school teacher can lead 
a session of total relaxation in her class
and help her students to release the tension.

Spanish: 
[tailandés]
Un maestro de escuela
que sepa cómo gestionar una emoción fuerte
podrá enseñar
a sus alumnos en clase a hacer lo mismo.
[tailandés]
Y podremos salvar su vida
si les transmitimos
la forma de gestionar una emoción fuerte.
[tailandés]

English: 
[Thai]
A teacher, a schoolteacher
who knows how to handle a strong emotion
will be able to teach
her students in the class to do the same.
[Thai]
And we can save their life
if we transmit to them the way
how to handle a strong emotion.
[Thai]

English: 
A teacher, a schoolteacher who knows how to enjoy
creating  a moment of happiness,
will be able to teach her or his students to do the same.
[Thai]
There are many elements of happiness,
conditions of happiness,
that are available in the here and the now.
[Thai]
And the practice of mindfulness helps us to recognize
this conditions of happiness that are available.
[Thai]

Spanish: 
Un maestro que sepa cómo disfrutar
creando un momento de felicidad
podrá enseñar a sus alumnos a hacer lo mismo.
[tailandés]
Hay muchos elementos, condiciones para la felicidad
disponibles en el aquí y el ahora.
[tailandés]
La práctica de la plena consciencia nos ayuda
a reconocer esas condiciones disponibles.
[tailandés]

English: 
With the practice of mindful breathing
we can recognize
the fact that we have
more conditions of happiness that we need.
[Thai]
Suppose you practice breathing in
and become aware of our eyes.
[Thai]
Breathing in, I am aware of my eyes,
breathing out, I smile to my eyes.
And I realize that my eyes are still in good condition.
[Thai]

Spanish: 
Con la práctica de la respiración consciente podemos reconocer
el hecho de que tenemos más condiciones para la felicidad
de las que necesitamos.
[tailandés]
Imagina que practicas inspirando 
y te haces consciente de tus ojos.
[tailandés]
Inspirando, soy consciente de mis ojos.
Espirando, sonrío a mis ojos.
Y me doy cuenta de que mis ojos
están aún en buenas condiciones.
[tailandés]

English: 
Having eyes still in good condition
is one of the conditions of happiness that are available.
[Thai]
Imagine you are blind, you cannot see the blue sky,
you cannot see the river, the flowers,
the face of your child.
[Thai]
There is a paradise of forms and colors available.
[Thai]
And since our eyes are still in good condition,

Spanish: 
Tener ojos aún en buenas condiciones
es una de las condiciones para la felicidad disponible.
[tailandés]
Imagina que eres ciego,
no puedes ver el cielo azul.
No puedes ver el río,
las flores, el rostro de tu hijo.
[tailandés]
Hay un paraíso de formas y colores disponible.
[tailandés]
Y como nuestros ojos
aún están en buenas condiciones

Spanish: 
solo hemos de abrirlos
y el paraíso de forma y color
está ahí para nosotros.
[tailandés]
Si pierdes la vista, ese paraíso ya no está ahí.
[tailandés]
La plena consciencia nos ayuda a ser conscientes
de esa condición para la felicidad
y eso nos puede hacer felices al instante.
[tailandés]

English: 
we need only to open them
and the paradise of form and colors is for us.
[Thai]
If we lose our eyesight, then that paradise
is not for us anymore.
[Thai]
So mindfulness helps us to be aware
of that condition of happiness
and that can make us happy right away.
[Thai]

English: 
And there are many many more
conditions of happiness inside of you and around you.
[Thai]
Breathing in, I am aware of my heart.
[Thai]
Breathing out,
I know that my heart still functions normally.
[Thai]
There are those who do not have
a normal heart like ours.
[Thai]
And they may be victim of a heart attack at any time.
[Thai]
Their deepest wish is to have a normal heart like ours.

Spanish: 
Hay muchas más condiciones para la felicidad
dentro y en torno a ti.
[tailandés]
Inspiro, soy consciente de mi corazón.
[tailandés]
Espiro
sé que mi corazón aún funciona con normalidad.
[tailandés]
Algunos no tienen un corazón sano como el nuestro.
[tailandés]
Pueden sufrir un ataque en cualquier momento.
[tailandés]
Su mayor deseo
es tener un corazón sano como el nuestro.

Spanish: 
[tailandés]
Inspiro en plena consciencia y reconozco
otra condición de felicidad disponible.
[tailandés]
Al caminar
si somos conscientes de que tenemos
pies fuertes para caminar, correr, saltar
sabemos que disponemos de otra condición de felicidad.
[tailandés]
En torno  a nosotros hay muchas condiciones de felicidad.

English: 
[Thai]
So breathing in mindfully, we recognize
another condition of happiness that is available.
[Thai]
When we walk,
if we are aware that we still have strong feet
to walk, to run and to jump,
we know that we have
another condition of happiness available.
[Thai]
And there are also
a lot of conditions of happiness around us.

Spanish: 
[tailandés]
El aire
aún está limpio para que disfrutemos inspirando.
[tailandés]
Aún hay muchas especies de pájaros.
[tailandés]
La plena consciencia es fuente de felicidad.
[tailandés]
Podemos muy bien crear
una sensación de felicidad donde y cuando queramos.
[tailandés]
Un buen maestro no solo sabe

English: 
[Thai]
The air is
still clean enough for us to enjoy breathing in.
[Thai]
There are many species of birds that are still there.
[Thai]
So mindfulness is a source of happiness.
[Thai]
And we can very well create
a feeling of happiness
whenever and wherever we want.
[Thai]
So a good teacher, a good school teacher not only knows

Spanish: 
cómo cuidar de una sensación, una emoción dolorosas
también sabe crear momentos de felicidad
para su nutrición y sanación.
[tailandés]
Cuando el maestro tenga suficiente
paz, alegría y felicidad
puede acercarse a otra persona
y ayudarle a hacer lo mismo.
[tailandés]

English: 
how to take care of a painful feeling, a painful emotion,
but she also knows how to create
moments of happiness
for her nourishment and healing.
[Thai]
And then, when the schoolteacher
has had enough of peace and joy and happiness,
she can go to the other person
and help him or her to do the same.
[Thai]

Spanish: 
Esta persona puede ser
su marido, esposa, padre o madre.
[tailandés]
Hay alguna tensión, dolor, miedo,
sufrimiento en esta persona
[tailandés]
y esa persona aún no sabe cómo gestionar
el sufrimiento en ella.
[tailandés]
Como tú ya sabes cómo hacerlo
puedes acercarte a ella
y amablemente ayudarle a hacer lo mismo.
[tailandés]

English: 
That person may be
her husband, his wife, his father or mother.
[Thai]
There must be some tension, some pain,
some fear, some suffering in that person
[Thai]
and that person does not know yet
how to handle the suffering in him or in her.
[Thai]
Since you already know how to do that,
you can approach him or her
and help her kindly to do the same.

Spanish: 
La paz y la alegría deben empezar en nosotros
antes de poder dar paz y felicidad a otra persona.
[tailandés]
Un buen maestro debe cuidar de sí mismo
y de los miembros de su familia.
[tailandés]
Con la práctica
puede hacer que su familia
sea una buena base de operaciones

English: 
[Thai]
So peace  and joy should begin with ourselves
before we can bring peace and joy to another person.
[Thai]
A good teacher has to take care of himself, herself,
and the members of his or her family.
[Thai]
With the practice
he or she can make her family
into a good base of operation

Spanish: 
antes de poder crear felicidad
en la sociedad, en su escuela, su aula.
[tailandés]
Si eres una persona
que tiene buena relación con los miembros de tu familia
que tiene el apoyo de su familia,
eres una persona feliz.
Puedes ayudarnos en la sociedad.
[tailandés]

English: 
before she can go and make the happiness
of the society, of her school, of her class.
[Thai]
So you are a person
but you are in good connection
with the members of your family,
you have the support of your family,
you are a happy person,
you are in a position to help us in society.
[Thai]

English: 
A happy teacher,
a peaceful teacher is in a position to help
the young people in his class, in her class.
[Thai]
And with the experiences of the practice
he knows, he can recognize the suffering
already in the person of the students.
[Thai]

Spanish: 
Un maestro feliz
un maestro pacífico está en situación de ayudar
a los jóvenes de su aula.
[tailandés]
Con la experiencia de la práctica
sabe, puede reconocer el sufrimiento
en la persona de los alumnos.
[tailandés]

English: 
The young person may be difficult to deal with.
[Thai]
There is a lot of violence, of anger, in him.
[Thai]
We recognize the suffering is in that young person.
[Thai]
And that person does not know how to handle
the violence, the fear, the anger in him or in her.
[Thai]

Spanish: 
Ese joven puede ser alguien difícil de tratar.
[tailandés]
Hay en él mucha violencia, ira.
[tailandés]
Reconocemos el sufrimiento en ese joven.
[tailandés]
Y ese joven no sabe cómo gestionar
la violencia, el miedo, la ira en él, en ella.
[tailandés]

English: 
Because the teacher has learnt
the practice of looking deeply,
he can see that
this child has come from a difficult family.
[Thai]
If he has come
from a family where the father is happy, loving,
and the mother is happy and loving,
he would not be like this.
[Thai]
So he is victim of his own suffering,
the kind of suffering that has been handed down to him
by his father and mother.

Spanish: 
Como el maestro conoce
la práctica de mirar profundamente
puede ver que ese joven viene de una familia difícil.
[tailandés]
Si procediera
de una familia donde el padre es feliz, amoroso
y la madre es feliz y amorosa, él no sería así.
[tailandés]
Es víctima de su propio sufrimiento.
El sufrimiento que le ha sido transmitido
por su madre y su padre.

English: 
[Thai]
So when we encounter a young person
that is stubborn, violent, angry,
we are not angry at him anymore.
[Thai]
We know that that young person
is a victim of his environment and transmission.
[Thai]
And the schoolteacher looking at him like that
feels the compassion arising in him or in her

Spanish: 
[tailandés]
Cuando encontramos a un joven
que es testarudo, violento, iracundo
no nos enfadamos más con él.
[tailandés]
Sabemos que ese joven
es víctima de su herencia y su entorno.
[tailandés]
Y el maestro que lo mira así
siente que la compasión surge en él

English: 
and she does not have to suffer because of anger.
[Thai]
Instead of trying to punish him or her
she has the intention
to do something to help that young person suffer less.
[Thai]
In the person of the schoolteacher
there is the element of understanding and compassion.
[Thai]

Spanish: 
y no sufre a causa de la ira.
[tailandés]
En lugar de intentar castigarlo
tiene la intención
de hacer algo para ayudar a ese joven a sufrir menos.
[tailandés]
En la persona del maestro existe
el elemento comprensión y compasión.
[tailandés]

Spanish: 
Como el maestro ha sido capaz de comprender
su propio sufrimiento
y ha podido generar energía de compasión
hacia sí mismo
es capaz de ver el sufrimiento en la otra persona
y generar comprensión
y compasión hacia la otra persona.
[tailandés]
Podemos imaginar un maestro sentado

English: 
And because the schoolteacher
has been able to understand his own suffering,
and has been able to generate
the energy of compassion for herself,
that is why she is capable of seeing
the suffering in the other person
and generate understanding
and compassion for that person.
[Thai]
We can imagine a schoolteacher sitting down

Spanish: 
con su alumno y hablando
sobre el sufrimiento del joven.
[tailandés]
Podemos sentarnos y preguntar
sobre la vida de ese alumno.
[tailandés]
El maestro tiene ahora la capacidad de escuchar
con compasión
y ayudar al alumno a sufrir menos.
[tailandés]
Quizá

English: 
with his student and talk
about the suffering of the young person.
[Thai]
We can very well sit down
and inquire about the life of that student.
[Thai]
The teacher has now the capacity to listen
with compassion
and help the student to suffer less.
[Thai]
Maybe

English: 
until now there is no one who can understand
the suffering of that young person.
[Thai]
His father, his mother, was so busy, was so angry
and now we have a chance to sit down
and listen to his suffering.
[Thai]
The schoolteacher is the first person
who knows,
who knows how to sit down and listen to him.
[Thai]
And if the young person feels
that his suffering is understood by someone,

Spanish: 
hasta ahora nadie ha podido comprender
el sufrimiento de ese joven.
[tailandés]
Su padre, su madre,
estaban tan ocupados, tan enfadados
y ahora tenemos la oportunidad de sentarnos
y escuchar su sufrimiento.
[tailandés]
El maestro es la primera persona
que sabe
cómo sentarse y escucharle.
[tailandés]
Si el joven siente
que alguien comprende su sufrimiento

English: 
he will suffer less.
[Thai]
So the practice of compassionate listening
helps connect the schoolteacher with the student
and removes the anger and the fear
between teacher and students.
[Thai]
In a new system of education
there should be time for teachers
to sit down with the students

Spanish: 
sufrirá menos.
[tailandés]
La práctica de la escucha compasiva
ayuda a conectar al maestro con el alumno
y elimina la ira y el miedo
entre maestro y alumno.
[tailandés]
En un nuevo sistema de educación
debería haber tiempo 
para que los maestros se sienten con los alumnos

Spanish: 
y para escucharse mutuamente.
Porque ambos, alumnos y maestros,
tienen sufrimiento en ellos.
[tailandés]
Si maestros y alumnos
comprenden el sufrimiento del otro
dejarán de hacerse sufrir unos a otros.
[tailandés]
Habrá buena comunicación
y el trabajo de enseñar y aprender será más sencillo.
[tailandés]

English: 
and for listening to each other.
Because both, students and teachers,
they have suffering in them.
[Thai]
And if teachers and students
understand each other suffering,
they will stop making each other suffer more.
[Thai]
There will be good communication
and work of teaching and learning
will become much easier.
[Thai]

English: 
That is why
using loving speech, inviting the other person
to speak out and to suffer less,
that is one of the things that
schoolteachers should learn.
[Thai]
Practicing
compassionate listening
helps the other person to suffer less.
That is what a schoolteacher should learn.
[Thai]
What the young person
has not got from his father, his mother,

Spanish: 
Por eso
usar habla amorosa, invitar al otro
a expresarse y a sufrir menos
es una de las cosas
que los maestros deberían aprender.
[tailandés]
Practicar
la escucha compasiva
ayuda a la otra persona a sufrir menos.
Esto es lo que debería aprender un maestro.
[tailandés]
Lo que el joven no ha recibido
de su padre, de su madre

English: 
he can get from his teacher.
[Thai]
And with the practice the schoolteacher
can very well transform
his class into a real family
where there is communication and love.
[Thai]
If the practice is successful in the school,
then the child can go home
and reconcile with her father, her mother.
[Thai]

Spanish: 
puede recibirlo de su maestro.
[tailandés]
Y con la práctica el maestro puede transformar
su aula en una familia verdadera
donde haya comunicación y amor.
[tailandés]
Si la práctica en la escuela tiene éxito
el niño puede volver a casa
y reconciliarse con su padre, su madre.
[tailandés]

English: 
Many young people who come to our practice retreats
have gone home
and reconcile with their father and their mother.
[Thai]
This is included
in the program for training schoolteachers in the future,
the practice of deep listening and loving speech
in order to restore communication,
promote understanding and collaboration
between teachers and students.
[Thai]

Spanish: 
Muchos de los jóvenes que vienen a los retiros
vuelven a casa y se reconcilian con sus padres.
[tailandés]
Esto está incluido en el programa futuro
de preparación de los maestros
la práctica de la escucha profunda y el habla amorosa
para restaurar la comunicación,
promover la comprensión y la colaboración
entre maestros y alumnos.
[tailandés]

English: 
I hope that in  our Dharma discussion in the afternoon
we (will) have a chance to go deeper
into these questions.
[Thai]
We will continue tomorrow.
[Thai]
(Bell)
[Thai]

Spanish: 
Espero que en la charla del Dharma de esta tarde
podremos profundizar
en estas cuestiones.
[tailandés]
Seguiremos mañana.
[tailandés]
[campana]
[tailandés]

English: 
(Bell)
(Bell)
(Bell)

Spanish: 
[campana]
[campana]
[campana]

English: 
(Bell)
Let us massage our feet before standing up.

Spanish: 
[campana]
Démonos un masaje en los pies antes de levantarnos.

English: 
Subtitles by the Amara.org community

Spanish: 
Subtitles by the Amara.org community
