
English: 
Transcriber: Maira Perez
Reviewer: Hélène Vernet
Who are you?
Really.
When I was nine, I realized
that I was a failure.
I was standing at the bottom of the hill
with a voice calling down at me
over and over again
to push this giant rock up the hill.
I was filled with fear 
but I tried my best.
The rock was so big 
that I couldn't see in front of it.

Arabic: 
المترجم: afrah mroueh
المدقّق: Fatima Zahra El Hafa
من أنت؟
حقًا.
أدركت عندما كنت في التاسعة،
أنني كنت فاشلة.
كنت أقف أسفل التّلة
وصوت يدعوني باستمرار
كي أدفع هذه الصخرة العملاقة نحو التّلّة.
كنت ملأى بالخوف، لكنني بذلت جهدي.
كانت الصخرة كبيرة جدًا
لدرجة أنها تخفي ما وراءها.

French: 
Traducteur: Nahiri Jean Charles Nahiri
Relecteur: Hélène Vernet
Qui êtes-vous ?
Vraiment !
À l'âge de neuf ans, 
j'ai compris que j'étais un échec.
J'étais debout, au pied de la colline,
et une voix m'appelait encore et encore
en m'incitant à pousser ce rocher
géant au sommet de la colline.
Pleine de terreur, j'ai essayé
du mieux que je pouvais.
Ce rocher était si gros
que je ne voyais rien devant moi.

English: 
But I could just feel its weight
trying to roll back down onto me.
I felt my muscles ached, and then,
I heard a snap ...
and I saw both of my wrists 
bending backwards.
And as I was blacking out from the pain,
the voice from the top of the hill
kept calling and calling and calling,
and then, I woke up.
And a week later,
I had this exact same dream.
The calls from the top of the hill
telling me to push on,
the voice encouraging me 
to just try harder,
to keep on pushing against 
the burden that crushed against me,

French: 
Cependant, je sentais son poids chercher
à redescendre et m'écraser au passage.
Mes muscles me faisaient mal, et soudain,
j'ai entendu un craquement...
et j'ai vu mes deux poignets
plier vers l'arrière.
Pendant que je perdais connaissance
à cause de la douleur,
cette voix au sommet de la colline
continuait à appeler, appeler,
et c'est alors que je me suis réveillée.
Une semaine après,
j'ai eu ce même rêve.
Les appels au sommet de la colline
qui me demandaient de pousser,
la voix qui me demandait 
d'essayer avec plus de force,
et de continuer à pousser
ce poids qui m'écrasait,

Arabic: 
لكنني كنت أشعر بثقلها وهي تتدحرج نحوي.
شعرت بألم في العضلات، ثم...
سمعت انفجارًا...
ورأيت معصميّ ينحنيان إلى الخلف
بينما أنا أغيب عن الوعي
من شدّة الألم،
واصل الصّوت من أعلى التلة
النداء مرارًا وتكرارًا،
ثم استفقت.
بعدها بأسبوع، شاهدت الحلم نفسه.
الصوت من أعلى التّلّة 
يحثّني على مواصلة الدفع،
يشجعني على المحاولة أكثر فأكثر،
على مواصلة الدفع
بعكس الضغط الذي يحطمني،

Arabic: 
ومن ثم، تحطمت بعنف شديد
عندما كسرتني المقاومة في النهاية.
ما زلت أذكر بوضوح كل لحظة من هذه الكوابيس.
لكن خلف هذا الصّوت، 
وهذا الألم، وهذه اللحظات كان يختبئ
سرّ،
التفصيل الأكثر أهميّةً كان رسالة مخبأة
كنت مرتعبة من سماعها،
وصغيرة جدًا على استيعابها.
لكن ذلك السر، تلك الرسالة المخبأة
هي السبب الرئيسي لوجودي هنا اليوم.
استغرقت ما يزيد على ثلاثين عامًا لأفهمها.
لكن بمجرد أن فهمتها،
غيّرت تمامًا ما كنت عليه
وما يمكن أن أصبحه.

English: 
and then, the excruciating snap
when the struggle would finally break me,
I still remember every moment
of those nightmares vividly.
What was hidden behind the calling
and the pain in those moments
was a secret,
the most important detail,
a hidden message
that I was too terrified to hear 
and too young to understand.
But that secret, that hidden message 
is at the heart of why I'm here today.
It took me over thirty years 
to finally understand it.
But once I did,
it completely transformed who I was
and who I'm able to become.

French: 
et ensuite, le craquement
terriblement douloureux
quand la lutte m'avait finalement vaincue,
je me souviens encore vivement
de chaque moment de ces cauchemars.
Ce qui se cachait derrière cet appel
et la douleur dans ces moments,
c'était un secret,
le détail le plus important,
un message caché
que j'avais trop peur d'entendre 
et que j'étais trop jeune pour comprendre.
Mais ce secret, ce message caché est 
la raison de ma présence ici, aujourd'hui.
Il m'a fallu plus de trente ans
pour le comprendre.
Mais dès que je l'ai compris,
il a complètement changé qui j'étais
et qui je suis capable de devenir.

Arabic: 
ذلك الدرس المُلقّن لفتاة صغيرة خائفة
لديه القدرة على أن يكون
مهمًا وتمكينيًا وتغييريًا للغاية.
حيث لا يسعني
إلّا أن أشاركه معكم جميعًا اليوم.
ولا أتمنى سوى أن ينير حياتكم
بقد ما أنار حياتي.
(تنهيدة)
إذًا، عندما كنت في العاشرة من عمري
تركت مدينتي الكبيرة هونغ كونغ
كما تركت صخور وتلال كوابيسي خلفي
لكي ألتقط النجوم.
كنت أتخيّل أني على متن مركبة فضائية،
وكنت أركب الطائرة لأوّل مرة على الإطلاق.
كان الحدث الأكثر حماسًا في حياتي.
كنت أترك كل ما أعرفه في المجهول التّام،
عالم غريب 
مليء بحياة وحضارة جديدتين،
للذهاب بشجاعة، إلى حيث لم تذهب أيبل
من قبل،
إلى أرض توليدو-أوهايو في أمريكا.

French: 
Cette leçon, enseignée
à une petite fille terrifiée et confuse,
a le potentiel d'être trop importante,
trop inspirante et trop transformatrice
pour que je ne la partage pas
avec vous aujourd'hui,
et j'espère seulement qu'elle apportera
autant d'éclaircissements à votre vie
qu'elle en a apporté à la mienne.
(En soupirant) Donc, à dix ans,
j'ai quitté la jungle de béton
de ma vie quotidienne à Hong Kong
et les rochers et collines de mes
cauchemars, pour aller dans les étoiles.
Je m'imaginais que c'était
un vaisseau spatial,
en montant à bord d'un avion
pour la première fois.
Ça a été l'expérience la plus
passionnante de ma vie.
J'ai laissé tout ce que je connaissais
pour aller vers un total inconnu,
un monde étranger plein de vie nouvelle,
une nouvelle civilisation,
et pour aller courageusement là où 
aucune Able n'avait jamais été auparavant,
au pays de Toledo-Ohio, en Amérique.

English: 
That lesson taught
to a scared confused little girl
has the potential to be too important,
too empowering and too transformative
for me not to share it
with all of you today,
and I only hope that it would shed
as much light in your life
as it did in mine.
(Sighing) So, when I was ten years old,
I left the concrete jungle
of my Hong Kong daily life
and the rocks and hills of my nightmares
behind, to take for the stars.
I was imagining that I was 
on a spaceship,
and I was boarding a plane
for the first time.
It was the most exciting 
experience of my life.
I was leaving everything that I know
into the complete unknown,
an alien world full of new life
and new civilization,
to boldly go where
no Able has ever gone before,
to the land of Toledo-Ohio, in America.

Arabic: 
وأثناء مغادرتي بمركبتي الفضائية المتخَيلة،
حدّقت بكل شيء بعيون واسعة
كالأطباق،
وكل شيء كان رائعًا.
لقد كانت الأرض واسعة جدًا،
ووجبات الطعام كبيرة جدًا،
أما النّاس!
حسنًا، لقد كان النّاس طوالًا جدًا.
بعد أسابيع قليلة، 
قيل لي أن وقت المرح قد انتهى،
وحان وقت الذهاب إلى المدرسة.
وحينها أدركت 
أنني كنت أنا الكائن الفضائي الغريب.
بدوت مختلفة عن الجميع.
معظم الأطفال كانت لهم بشرة أفتح من بشرتي.
وبعضهم حظي بشعر أشقر جميل
وعيون زرقاء.
ومن ثم كنت أنا!
شعرت بأنّي أغبى من أن أفهم
ما يقوله أيّ منهم.

French: 
Et en décollant dans mon
vaisseau spatial imaginaire,
je regardais tout avec des yeux
grand-ouverts comme des soucoupes,
et tout était simplement merveilleux.
Je veux dire, la terre était si plate,
les parts de nourriture si grandes,
et les habitants !
Eh bien, les habitants étaient si grands !
Quelques semaines plus tard,
on m'a dit : « Fini de jouer,
il est temps de reprendre l'école. »
Et c'est là que je me suis rendu compte
que l'extraterrestre, c'était moi.
Je ne ressemblais pas à tous les autres.
La plupart des gamins avaient
une peau plus pâle que la mienne.
Certains avaient de jolis
cheveux blonds et des yeux bleus.
Et il y avait moi.
Je me sentais même trop stupide
pour comprendre ce que chacun disait.

English: 
And as I departed
in my imaginary spaceship,
I looked at everything
with eyes as big as saucers,
and everything was just amazing.
I mean, the land was so flat,
the food portions were so huge,
and the people!
Well, the people were so tall.
A few weeks later, I was told
that the fun was over,
and it was time to get started in school.
And that's when I realized 
that I was the alien.
I looked different from everyone else.
Most of the kids had much
paler skin than mine.
Some had beautiful
blond hair and blue eyes.
And then, there was me.
I felt even too stupid to understand 
what anyone was saying.

French: 
Et quand une nouvelle amie m'apprenait
à prononcer un mot ou deux
à partager avec le professeur,
tout le monde se mettait à rire.
Ça me rappelle,
quelle cible de ridicule j'étais !
(Soupir)
Mais, le temps a passé,
et cette petite fille a appris
un ou deux mots et plus,
et elle a changé d'école plusieurs fois.
Mais là encore, les enfants continuaient
à se moquer de mes petits yeux chinois,
ou ils se moquaient de mon accent,
et ils considéraient
que mon manque d'Anglais
était également un signe évident
de manque d'intelligence.
J'ai redoublé d'efforts, encore et encore.
J'ai essayé d'améliorer - excusez moi...
J'ai essayé d'améliorer mon Anglais.
J'ai essayé de m’habiller
comme les autres.
J'ai essayé de parler comme les autres,

English: 
And when a new friend 
would teach me to say a word or two,
to share with the teacher, 
everyone would just laugh at it.
It just remind me
of what [a butt of] a joke I was.
(Sigh)
But, time went on,
and that little girl learned
a word or two and a few more
and changed school several times.
But even then, kids would still
make fun of my small Chinese eyes,
or laugh at my accent
and took it for granted
that my lack of English was an obvious
sign of my lack of intelligence as well.
Over and over again, I would try harder.
I would try to improve -
excuse me...
I tried to improve my English.
I tried to dress like everyone else.
I tried to speak like everyone else,

Arabic: 
وحينما كان يعلمني صديق جديد
كلمة أو كلمتين،
كي أقولها للمعلم، كان الجميع يضحكون!
يذكرني ذلك بالأضحوكة التي كنتها.
(تنهيدة)
إلا أن الوقت مضى،
وتلك الفتاة الصغيرة 
تعلمت كلمة أو اثنتين، وأكثر قليلًا
وغيرت المدرسة مرات عدة.
رغم ذلك، كان الأطفال
يسخرون من عينيّ الصينيتين الصغيرتين،
أو يضحكون على لكنتي معتبرين
أن ضعفي في الإنجليزية كان علامة واضحة
على افتقاري للذكاء.
حاولت أكثر فأكثر، مرارًا وتكرارًا،
حاولت تحسين، عذرًا...
حاولت تحسين لغتي الإنجليزية.
حاولت أن ألبس كالجميع.
حاولت أن أتحدث كالجميع.

French: 
juste pour me prouver
que je pouvais m'intégrer,
pour me sentir connectée,
pour me sentir à la hauteur,
et pour faire taire cette voix
dans ma tête qui disait :
« Tu sais Able, si tu atteins leur niveau,
peut-être qu'un jour...
un jour, tu seras heureuse. »
(En reniflant) Désolée !
Ces croyances viennent
du conditionnement,
du fait de se tourner vers l’extérieur et
se comparer sans cesse à tous et à tout.
Et en peu de temps,
toutes ces comparaisons
s'accumulent pour former une montagne.
Et à terme, cette montagne se développe
pour devenir notre ego, l'image
que nous avons de nous-même.
Et bien sûr, ces comparaisons
immédiates qui semblent si innocentes,
quand nous commençons
à leur donner des noms,

English: 
just so that I could feel
that I could fit in,
and to feel connected, feel worthy,
and to silence that voice
in my head that said,
"You know Able, if you just
raise yourself to their level,
then maybe one day... 
one day, you'll be happy."
(Sniffing) Sorry!
Those beliefs came from conditioning,
from looking outward
and always comparing yourself 
to everyone and everything around you.
And it doesn't take long 
for those comparisons
to pile into one big hill.
And eventually, that big hill develops
to become our ego, our sense of self.
And of course, those instant
comparisons that are being so innocent,
when we start attaching labels to them,

Arabic: 
لكي أشعر أنني مناسبة،
لأشعر بالاتصال وبالجدارة،
ولكي أسكت ذلك الصوت الذي يقول في رأسي:
"أتعرفين يا أيبل، 
لو تستطعين الوصول إلى مستواهم،
حينها فقط، ربما ستكونين سعيدة يومًا ما."
(شهيق) عذرًا!
هذه الأفكار أتت من محاولة التكيّف
والبحث في الخارج،
ومن مقارنة نفسك مع كل شخص وكل شيء من حولك.
ولن تستغرق هذه المقارنات وقتًا طويلًا
حتى تتحول إلى هضبة كبيرة.
وفي النهاية، ستتطور هذه الهضبة
لتصبح "الأنا" خاصتنا، شعورنا بذاتنا.
وبالطبع، هذه المقارنات اللحظية
التي تبدو بريئة،
حينما نبدأ بتصنيفها،

French: 
quand on nous dit que les cheveux blonds
sont plus beaux que les cheveux noirs,
qu'une peau blanche
est préférable à une peau brune,
que vous n'êtes pas
aussi intelligente que vos amies
ou aussi talentueuse que votre cousine,
tôt où tard, le poids de tout
ce que nous ne sommes pas
écrase toute ce qui est bon,
joyeux et beau en nous.
Et bien sûr, plus nous vieillissons,
plus cette montagne grandit.
(En reniflant) Désolée.
Pour ceux qui grandissent dans une famille
d’immigrants, asiatique ou autre,
l'enfance signifie généralement
prendre beaucoup plus de
responsabilités que les enfants d'à côté.
Et j'ai été motivée à exceller
dans chacune d'elles.
Ce qui me définissait,
c'était d'être la plus travailleuse,

Arabic: 
عندما يقال لنا أن الشعر الأشقر
أحلى من الشعر الأسود،
وأن البشرة البيضاء
أحسن من البشرة الداكنة،
أنك لست بذكاء أصدقائك 
ولا بموهبة قريبك،
فآجلًا أم عاجلًا، وطأة ما لسنا عليه
تسحق كلّ ما هو جيد من سعادة وجمال نمتلكه.
بالطبع، كلما كبرنا، كلما ازدادت القوة
(شهيق) آسفة.
النشوء في عائلة آسيوية مهاجرة
أو في أية عائلة مهاجرة كانت،
عادة ما تعني الطفولة
تحمل مسؤوليات أكثر بكثير
مما يتحمله الأولاد الآخرون في الجوار.
وكنت مدفوعة إلى التفوق في كل واحدة منها.
أظهرت نفسي على أني الأكثر اجتهادًا

English: 
when we're told that blond hair
is just prettier than black hair,
that white skin
is better than dark skin,
that you're just not as smart as your
friends or as talented as your cousin,
then sooner or later, the weight
of everything that we are not
crushes everything that is good,
joyful and beautiful that we are.
And of course, the older we get,
the bigger the pile gets.
(Sniffing) I'm sorry.
Growing up in an Asian immigrant family
or for most immigrant
families for that matter,
childhood usually mean
taking up a lot more responsibility
than the kids next door.
And I was driven to excel 
at every single one of them.
I defined myself by being 
the hardest working

French: 
d'essayer d'obtenir
les meilleures moyennes,
et de ne jamais être trop fatiguée pour 
travailler au restaurant de mes parents
parce que, en ce qui me concernait,
être à la deuxième place
signifiait être la première perdante,
et il n'était pas question de perdre.
Malheureusement, cet état d'esprit
n'a pas changé après mon mariage.
Pousser mes limites de plus en plus loin,
et être l’élève parfaite,
la fille modèle de mes parents,
s'est juste converti en être
l'épouse parfaite et la mère parfaite,
ou du moins,
c'est ce que j'essayais d'être.
Et entre les couches-culottes, 
et la vaisselle,
et les centaines de petites disputes
triviales communes à tous les couples,
c'est devenu plus que
je ne pouvais le supporter,
et je sentais le poids
de toutes ces choses m'écraser.
J'étais devenue si désemparée et volatile
que mon mari m'a suggéré :

English: 
or trying to get the best grades,
or never being too tired to work
at my parents' restaurant
because, as far as I was concerned,
second place was first loser,
and I wasn't going to be a loser.
Unfortunately, that mindset 
didn't change much after I got married.
Pushing myself harder and harder,
being the perfect student,
the perfect daughter,
just got swapped up to be
the perfect wife and the perfect mother,
or, at least, I tried to be.
And between the diapers and the dishes
and the hundreds of little trivial
arguments every couple would have,
it all just became too much,
and I felt the weight of everything 
crushing back down onto me.
I became so distraught, so volatile,
that my husband suggested,

Arabic: 
إنْ في محاولة الحصول على أعلى الدرجات
أو في أن لا أكلّ من العمل في مطعم أهلي
لأنني طالما اعتقدت
أن المركز الثاني، هو الفاشل الأوّل،
ولم أكن أنوي أن أكون فاشلة.
مع الأسف هذه العقلية لم تتغير كثيرًا
بعد أن تزوجت.
أدفع نفسي أكثر فأكثر،
لأكون الطالبة المثالية والابنة المثالية،
وسرعان ما استُبدل ذلك
بأن أكون الزوجة ثم الأم المثالية،
أو على الأقل، أحاول أن أكون كذلك.
بين تغيير الحفاظات وغسل الأواني
والمئات من الجدالات التافهة 
التي تحدث بين أي ثنائي،
صار كل ذلك كثيرًا عليّ،
وشعرت أن وطأة كلّ شيء باتت تسحقني.
أصبحت كثيرة الشرود، وسريعة الغضب
إلى أن اقترح زوجي:

Arabic: 
"أتعرفين يا أيبل؟
عليك أن تقابلي معالجًا نفسيًا،
ليخبرك بما يحصل معك."
الجانب الإيجابي الآن 
هو أنّ المعالج النفسي كان بصيرًا،
لكن الجانب السلبي، هو في كونه باهظ الثمن.
لذا اعتقدت أني شديدة الذكاء
لدرجة أني وجدت الحلّ.
سوف أجتهد أكثر في العمل
كي أجني مزيدًا من المال،
سأعمل أكثر حتى أتمكن من تحمل كلفة مقابلته،
وعندها سيخبرني المعالج
بالمشكلة التي أعاني منها. صحيح؟
(ضحك)
باختصار، الزيارات إلى المعالج النفسي
استبدلت بالذهاب إلى مركز اليوغا.
وللحظات قليلة،

French: 
« Tu sais quoi, Able ?
Tu devrais voir un psychiatre
pour qu'il te dise, bon sang,
ce qui ne va pas chez toi ! »
Bon, vu du bon côté, le psychiatre
était incroyablement perspicace,
mais, par contre, il était 
aussi incroyablement cher.
J'ai pensé que j'étais
si intelligente, j'avais la solution.
J'allais travailler encore plus dur,
gagner encore plus d'argent,
faire plus, et alors, peut-être
que j'aurai les moyens de le consulter,
et le psychiatre pourra alors me dire
où est le problème, bon sang, c'est ça ?
(Rires)
(En chuchotant) Non.
En bref, les voyages chez le psychiatre
ont été remplacés par
des visites au studio de yoga.
Et pendant quelques courts instants,
je n'essayais pas
d'impressionner mon instructeur

English: 
"You know what, Able?
You should go see a psychiatrist,
so that he can tell you
what the heck is wrong with you."
Now on the plus side, the psychiatrist
was incredibly insightful,
but, on the down side, 
he was incredibly expensive.
And so I thought I was so smart
that I had the solution.
I'm going to work harder, 
make more money,
do more work, and then,
maybe I can afford to see him,
and then the psychiatrist
is going to tell me
what the heck is wrong with me, right?
(Laughter)
(Whispering) No!
Long story short,
the trips to the psychiatrist
is replaced by visits
to the yoga studio.
And for a few brief moments,

Arabic: 
لم أكن أحاول إقناع أستاذي
ببراعتي في وضعية ال"داونورد دوغ".
(ضحك)
لم أكن أقارن وضعية اللوتس خاصّتي
بوضعية الشخص الذي إلى جانبي.
لم أكن أنتظر عبارات الاستحسان،
تربيتة على الظهر، أو عبارات الثناء.
لم أكن أحاول أن أكون شيئًا أو شخصًا آخر،
كنت فقط أحاول أن "أكون"،
المعذرة، لم أكن حتى أحاول أن أكون...
بل كنت "أكون" فقط!
أن "أكون" فقط، كان كافيًا.
ومن اليوغا انبثق التأمل،
ومن التأمل، جاءت قراءة الكتب
مثل كتاب "قوة الآن" لايكهارت تول،
وكتب بوذية أخرى.
وكلها علمتني درسًا أساسيًا:
توقف عن المحاربة.

English: 
I wasn't trying to impress my instructor
on having the best downward dog;
(Laughter)
I wasn't comparing my lotus position
to the person next to me;
I wasn't waiting for a word of approval,
a pat on the back, or a word of praise;
I wasn't trying to be 
something else or someone else;
I was just trying to be.
Excuse me, I wasn't
even trying to be ...
but just being.
Just being was enough.
Now from yoga came meditation,
and from meditation came reading books
such as Eckhart Tolle's
"The Power of Now"
and other Buddhist books.
And all of them
taught me a key lesson:
stop struggling.

French: 
en essayant d'avoir le meilleur
chien-tête-en-bas ;
(Rires)
je ne comparais pas ma position
lotus à la personne à côté de moi ;
je n'espérais pas
un mot d'approbation,
une tape sur l'épaule, ou un mot d'éloge ;
je n'essayais pas d'être
quelque chose ou quelqu'un d'autre ;
j'essayais simplement d'être.
Pardon, je n'essayais pas d'être...
j'étais.
Être simplement, était suffisant.
Du yoga est venue
ensuite la méditation,
et de la médiation
est venue la lecture de livres
tels que « Le pouvoir du moment
présent » d'Eckhart Tolle,
ainsi que d'autres livres bouddhistes.
Ils m'ont tous appris une leçon clé :
arrêter de lutter.

English: 
You are not defined
by what you're struggling
to become or struggling against.
The more you define yourself
by some external source
of praise or some external goal,
the more strain you're
going to feel, year after year,
trying to maintain that burden.
And, sooner or later, that weight
is going to come crushing down onto you.
And the struggle you've dedicated 
so much of yourself to
is going to roll back down onto you
with strain and pain and suffering.
You are not defined by the size 
of the hill that you're trying to climb.
If you fail, all that stress will just 
come rolling down that much harder.
But even if you succeed,

French: 
Ce que vous essayez de devenir ou
essayez de combattre ne vous définit pas.
Plus vous vous définissez
par des éloges ou des buts extérieurs,
plus vous allez sentir la pression
augmenter au fil des années,
pour essayer de porter ce fardeau.
Et tôt ou tard, ce poids
finira par vous écraser.
Et tous les efforts que vous
avez consacré à cette lutte
retomberont sur vous sous forme
de pression, de douleur, et de souffrance.
Vous n'êtes pas défini par la taille
de la montagne que vous essayez de gravir.
Si vous échouez, tout ce stress va
se déverser sur vous avec plus de force.
Mais même si vous réussissez,

Arabic: 
ذاتك لا تتحدد
بما تحارب لأجله أو ما تحاربه.
كلما حددت نفسك
بمصادر خارجية للثناء، أو بأهداف خارجية،
كلما شعرت بإجهاد أكبر، سنة تلو الأخرى،
وأنت تحاول الاستمرار بتحمّل هذا العبء.
وآجلًا أم عاجلًا، سيسحقك كل هذا الثقل.
والصراع الذي أقحمت نفسك فيه
سوف يرتدّ عليك بالضغط والألم والمعاناة.
ذاتك لا تتحدد بحجم التلّة 
الّتي تحاول تسلقها.
إذا فشلت فإنّ كلّ هذا الضغط 
سوف يرتدّ عليك بشدة أكثر.
ولكن، حتى لو نجحت،

English: 
the weight you've spent your
entire life trying to push to the top
is just going to roll back
down onto another side,
and you're going to find yourself 
looking at the exact same rock,
trying to shove it up the exact same hill,
and you're going to convince yourself
that "You know what? When I become CEO,
when I make this much more money,
when I have this title,
when I have this and that ..."
It never ends!
You are not defined 
by what people expect of you
or demand from you
or tell you to be or tell you to do
because I can tell you
from personal experience
that when the strain
finally becomes too much,
you won't be able to hear anything.
And the voices that you spend
your entire life trying to satisfy
are rarely coming from
the same people who'd be there
to help your shoulder, your burden,

French: 
le poids que vous avez passé votre vie
à essayer de pousser vers le sommet
va simplement rouler de l'autre côté,
et vous vous retrouverez
devant ce même rocher
à essayer de le pousser au sommet
de la même colline en vous convainquant :
« Quand je serai PCG, quand j'aurai
cette somme d'argent en plus,
quand j'aurai ce titre,
quand j'aurai ceci, cela... »
C'est sans fin !
Vous n'êtes pas défini par ce
que les gens attendent de vous,
ou demandent de vous,
ou vous demandent d'être ou de faire,
parce que je peux
vous dire par expérience
que quand la pression devient trop forte,
vous ne serez plus capable
d'entendre quoi que ce soit.
Et les voix que vous avez essayé
de satisfaire toute votre vie
viennent rarement des gens qui seraient là
pour vous aider à soulager votre fardeau,

Arabic: 
فالثقل الذي حاولت جاهدًا دفعه إلى القمة
سوف يتدحرج من الجانب الآخر،
وسوف تجد نفسك تبحث عن الصخرة نفسها،
محاولًا إيصالها إلى التلّة نفسها،
وسوف تقنع نفسك
بأنه: "أتعرف؟ عندما أصبح الرئيس التنفيذي، 
وأجني هذا القدر من المال
عندما أحصل على هذا اللقب،
عندما أحصل على كذا وكذا..."
لن ينتهي ذلك أبدًا.
ذاتك لا تتحدد بما يتوقعه الآخرون منك
أو بما يطلبونه منك
أو بما يقولون لك أن تكون، أو تفعل.
لأنه، يمكنني أن أخبرك وعن تجربة شخصيّة
أنّ الضغط، عندما يصبح كثيرًا،
لن تعود قادرًا على سماع أي شيء.
والأصوات التي تقضي حياتك 
محاولًا إرضاءها
قلّما تأتي من الأشخاص الذين سيتواجدون
لمساندتك في ألمك،

English: 
when your struggle
becomes too heavy to bear.
"You are not defined
by what you are struggling
to become or struggling against."
"You are not defined by the size
of the hill that you're trying to climb."
You are not defined by what people
expect of you or tell you to be.
You are not defined ...
You are not defined.
You just "am," you just are,
and that's enough.
You are enough.
It took me over thirty years to finally
understand the profound lessons
that my dreams were trying
to teach me all those years ago.

Arabic: 
عندما يصبح عبؤك ثقيلًا لا يحتمل.
"ذاتك لا تتحدد
بما تحارب من أجله، أو بما تحاربه."
"ذاتك لا تتحدد بحجم التلّة 
التي تحاول تسلقها.
ذاتك لا تتحدد بما يتوقعه منك الآخرون
أو بما يطلبون منك أن تكون عليه.
ذاتك لا تتحدد...
ذاتك لا تتحدد.
أنت مجرد "أنا"، أنت مجرد "أنت"،
وهذا كافٍ.
أنت كافٍ.
استغرقني الأمر ثلاثين عامًا
حتى أتعلم الدروس المهمة
التي كانت تحاول أحلامي 
تلقيني إياها طوال سنوات.

French: 
si votre lutte devenait
trop difficile pour vous.
« Vous n'êtes pas défini par ce que
vous essayez d'être ou de combattre. »
« Vous n'êtes pas défini par la taille de
la colline que vous essayez de gravir. »
Vous n'êtes pas défini
par ce que les gens attendent
de vous ou veulent que vous soyez.
Vous n'êtes pas défini...
Vous n'êtes pas défini.
Vous « êtes », simplement,
et ça suffit.
Vous êtes suffisant.
Il m'a fallu plus de trente ans
pour comprendre les profondes leçons
que mes rêves essayaient de m'apprendre
pendant toutes ces années passées.

English: 
And if that lesson can help even 
one of you in the audience today,
then it would be worth the wait for me.
Remember, you're not
something, you are someone.
You are a spirit, a soul,
a unique masterpiece
that would never be reproduced.
You are enough.
And in closing, I'd like
to share with you a quote
from the great Chinese
philosopher Lao Tzu.
"Be content with what you have,
rejoice in the way things are;
when you realize
there is nothing lacking,
the whole world belongs to you."
Thank you.

Arabic: 
وإذا كان لهذا الدرس 
أن يساعد أيًا منكم اليوم،
عندها فالأمر كان يستحق 
الانتظار بالنسبة إليّ.
تذكر، أنت لست شيئًا ما،
أنت أحد ما.
أنت روح وجوهر
وتحفة فنية فريدة لن يُعاد إنتاجها.
أنت كافٍ.
وفي النهاية، أريد أن أشارككم اقتباسًا
للفيلسوف الصيني الكبير لاو تسو:
"كن سعيدًا بما تملك،
ابتهج بالأمور كما هي،
عندما تدرك أنه لا يوجد شيء ناقص،
فالعالم كلّه ينتمي إليك."
شكرًا لكم.

French: 
Et si cette leçon peut aider ne serait-ce
qu'une personne ici aujourd'hui,
eh bien, ma patience est récompensée.
Souvenez-vous, vous n'êtes pas
quelque chose, vous êtes quelqu'un.
Vous êtes un esprit, une âme,
un chef-d'œuvre unique
qui ne sera jamais reproduit.
Vous êtes suffisant.
Pour terminer, j'aimerais
partager avec vous une citation
du grand philosophe chinois Lao Tzu.
« Contentez-vous de ce que vous avez,
réjouissez-vous de la façon
dont sont les choses :
quand vous comprenez que rien ne manque,
le monde entier vous appartient. »
Merci.

French: 
(Applaudissements)

Arabic: 
(تصفيق)

English: 
(Applause)
