
Arabic: 
يقوم بعض الناس حول العالم بربط بطاريات حول رؤوسهم كي يشحنوا أدمغتهم!
جديًا.
هذا موجود بالفعل.
وهو يُدعى التحفيز العقلي الكهربي المباشر أو ( tDCS ) وهو يتضمن استخدام
التيارات الكهربية لتحفيز الدماغ.
تزعم الشركات التي تريد أن تبيعك أجهزة (tDCS ) أنها تحتوي على فوائد كثيرة،
ويقولون أنها تُقَوّي الذاكرة والتركيز.
حتى أن بعضهم يزعم أنها تستطيع القيام بكل شيء، كعلاج الاكتئاب وحتى مساعدتك لتنام بشكل أفضل.
وإذا كان هذا يبدو صحيحًا جدًا لك ..فإنه كذلك بالفعل.
ولكن الحقيقة أكثر تعقيدًا من ذلك بكثير.
وجدت بعض الدراسات أن جهاز (tDCS) من الممكن أن يُفيد في بعض الأشياء.
ولكن عليه جَدلٌ واسعٌ بين العلماء
ولازالوا مُختلفين حول تأثير جهاز (tDCS) على الدماغ.
وبالرغم من أنه يتضمن شحن تيارات كهربائية، إلا أنه أقل حدة وكثافة
من التيارات الكهربائية المُستخدَمة في العلاج بالصدمات الكهربائية.
ويُعد هذا من أشهر العلاجات بالطاقة الكهربائية والتي تُستخدَم أحيانًا لعلاج بعض الأمراض
مثل الاكتئاب الحاد.

English: 
People around the world are strapping batteries
to their heads to supercharge their brains.
Seriously.
This is a thing.
It’s called transcranial direct-current
stimulation, or tDCS, and it involves using
electric currents to stimulate your brain.
The companies that want to sell you tDCS devices
claim that it has all kinds of benefits:
They might say that it’ll boost your memory
and focus.
Some even claim that it can do everything
from treat depression to help you sleep better.
If that sounds too good to be true — it
is.
Ah, the truth is a lot more complicated.
Studies have found that tDCS might help with
some things.
But there’s also plenty of controversy about
it among scientists, and the jury’s still
out on how exactly tDCS affects the brain.
Even though it involves electric currents,
tDCS is a lot less intense than the kind of
supercharged electric shocks used in electroconvulsive
therapy
That’s the more famous electricity-related
therapy that’s sometimes used to treat things
like really severe depression.

English: 
A tDCS headset contains two electrodes, called
the anode and cathode.
The idea is that the anode will boost the
area of the brain beneath it, whereas the
cathode will inhibit the area beneath it.
The choice of those areas, of course, depends
on the particular functions you’re looking
to play with.
Once everything’s in place, a small electrical
current of around 0.5 to 2.0 milliamps is
sent through the electrodes, right into your
head.
Since the current is so small, it’s not
painful — as long as you set it up properly.
The most people tend to feel from this kind
of current is a mild tingling sensation on
their scalp.
A tDCS session typically lasts around 20 to
30 minutes, and people usually do a number
of sessions over the course of a few weeks.
The thing is, most people doing this at home
might be making their scalps tingle for nothing,
because we still aren’t sure if tDCS actually
does a lot of the things companies selling
these devices are claiming.
Entering the world of tDCS experimentation
has a pretty low bar, since headsets are fairly
inexpensive.

Arabic: 
تحوي رؤوس جهاز (tDCS) اثنين من الأقطاب الكهربائية، أحدهما قطب سالب (كاثود) والآخر موجب (آنود).
وفكرة هذا الجهاز تقوم على أن القطب الموجب يُقوّي جزء الدماغ تحته، في الوقت الذي
يقوم فيه القطب السالب بتثبيط (كبح) الجزء الذي تحته.
واختيار هذه المناطق أو الأجزاء يعتمد بالتأكيد على الوظائف المعينة
التي تريد أن تُطوّرها.
وبمجرد أن يصبح كل شيء في مكانه، يتم إرسال شحنة كهربية صغيرة تبلغ حوالي 0.5 إلى 2.0 مللي أمبير
عبر الأقطاب الكهربائية إلى دماغك مباشرةً.
وبما أن الشحنة صغيرة جدًا فإنها تكون غير مؤلمة طالما أنها أُدخلت بشكل صحيح،
ومعظم الناس يميلون إلى الشعور بهذه الشحنة كـ (وخز طفيف)
في فروة رؤوسهم.
جلسة (tDCS) تستمر عادةً من 20 إلى 30 دقيقة، ويقوم الناس في العادة
بعدّة جلسات خلال فترة تستمر لأسابيع قليلة.
لكن المشكلة هنا هي أن معظم الناس الذين يقومون بهذا في المنزل قد يُعَرّضون رؤوسهم لهذه الوخزات بلا فائدة،
لأننا مازلنا غير متأكدين إذا كانت أجهزة (tDCS) تقوم فعلًا بكل الأمور التي تدّعيها
الشركات التي تبيعها.
دخول عالم التجارب حول (tDCS) يحمل معايير منخفضة، حيث أن سماعات الرأس
غير مُكلّفة نسبيًا.

Arabic: 
وبالتأكيد، هذا ما سبب غموضًا في نتائج الطرح العلمي حيال هذا الجهاز.
وتتمثّل إحدى المشاكل في أن رؤيتنا لما يمكن أن يفعله (tDCS) للدماغ على المستوى الفسيولوجي لازالت
غير واضحة تمامًا.
فنحن على علمٍ بالتأثير الذي تُحدِثه هذه التيارات على انطلاق الخلايا العصبية، ويعتقد الباحثون
أن التيار الطفيف الآتي من الأقطاب الكهربائية يعمل على تغيير قدرات غشاء الخلايا العصبية
سامحًا لهذه الخلايا بالانطلاق بسهولة.
وتكمُن الفكرة هنا في أن الخلايا العصبية المٌحفّزة سوف تبدأ في الانطلاق أكثر وأكثر
ـ وذلك مع التحفيز الكافي والتعرّض المستمر لهذه الشحنات ـ
وبمرور الوقت، يمكن أن يتسبب هذا في زيادة الأضرار أو تدني أداء أجزاء العقل المعرضة لهذه الشحنات وعلى سير عملها بطريقة أكثر صحية
والتي تعمل بمفردها دون تدخل.
لكن لازال هذا الموضوع تحت البحث والمناقشة ولم يُحسم إلى الآن.
وفي دراسة نُشرت عام 2016 ، تم فيها استخدام جثة لقياس مقدار التيار الصادر من (tDCS)
ليصل عبر الجمجمة إلى الدماغ.
أظهرت الأقطاب الكهربائية الموجودة داخل الجمجمة أن حوالي 90% من الطاقة الكهربائية
المأخوذة من (tDCS) لم تمر إلى الدماغ إطلاقًا.
وقد أدهشت هذه الدراسة بعض العلماء، لكن وفقًا للعديد من خبراء التحفيز العقلي الكهربائي المباشر
فإن هذه الاكتشافات معقولة ومنطقية، حيث أن الخلايا الحية تُعدّ أفضل من ناحية توصيل الكهرباء.

English: 
Unfortunately, that’s made the literature
a little ... messy.
One problem is that we still aren’t totally
clear on what tDCS does to the brain on a
physiological level.
We do know that current can affect the way
neurons fire, and researchers think that the
mild current from the electrodes changes the
membrane potentials of neurons, allowing them
to fire more easily.
The idea is that, with enough stimulation
and repeated exposure, the neurons that are
getting the stimulation will start firing
more.
Over time, that might nudge damaged or underperforming
brain areas toward functioning in a healthier
way all by themselves.
But this is all still the subject of some
debate.
One study, published in 2016, used a cadaver
to measure how much current from tDCS managed
to travel through the skull to the brain.
Electrodes placed on the inside of the skull
showed that around 90% of the electricity
applied through tDCS didn’t get through
at all.
That study raised a few eyebrows, but according
to a lot of tDCS experts, the findings actually
make sense, since live tissue is better at
conducting electricity.

English: 
Plus, there’s a lot of evidence that tDCS
affects brain function, so there must be some
amount of current – however small – making
it through.
Which brings us to the other main problem
when it comes to tDCS: we still don’t know
exactly what effects it has.
A lot of tDCS studies are small, pilot studies
that need to be replicated before we can draw
any conclusions from their results.
And some aren’t so tight in the methodology
department.
In meta-analyses that look at results across
multiple tDCS studies, researchers have pointed
out that the methods used in different studies
are so inconsistent that it can be hard to
compare them.
There is some well-designed tDCS research
out there, though, and based on those studies,
researchers have found that it might be an
effective treatment for mood disorders, psychosis,
and dementia.
It might even help people recover from strokes.
A 2016 meta-analysis of 17 studies found that
stroke patients who did tDCS treatments regained
more motor function than patients in the control
groups, who did fake tDCS treatments.

Arabic: 
كما أن هناك العديد من الأدلة على أن (tDCS) له تأثير على وظائف الدماغ، لذا فلابد أن يكون هناك
كمية من التيارات الكهربائية تمر خلال الدماغ حتى ولو كانت صغيرة جدًا،
مما ينقلنا لمشكلة رئيسية أخرى وهي أننا لازلنا نجهل
ماهية تأثيرات التحفيز العقلي الكهربائي المباشر على الدماغ.
الكثير من الدراسات حول التحفيز العقلي الكهربائي المباشر عبارة عن دراسات محدودة وتجريبية، ونحتاج لإعادتها وتكرارها قبل أن نضع
أي استنتاجات أخيرة من هذه النتائج.
وبعضها ليس موافقًا تمامًا من ناحية المنهجية المُستخدمة.
وفي تحليلات أشمل تنظر إلى النتائج خلال دراسات متعددة على (tDCS)، أشار الباحثون
إلى أن الطرق المُستخدمة في الدراسات المختلفة متضاربة وغير متسقة ومن الصعب
المقارنة بينها.
وعلى الرغم من ذلك، هناك بعض الأبحاث حول التحفيز العقلي الكهربائي المباشر المُصممة جيدًا، وبناءً على كل هذه الدراسات،
وجد الباحثون أنها من الممكن أن تكون علاجًا فعّالًا لبعض الأمراض مثل اضطرابات المزاج والهلوسة
والخَرَف.
حتى أنها من الممكن أن تُساعد في العلاج من السكتات الدماغية.
وقد وجد استعراض تحليلي لـ 17 دراسة في عام 2016 أن مرضى السكتات الدماغية الذين قاموا بتحفيز عقلي كهربائي مباشر قد استعادوا
وظائفهم الحركية بصورة أكبر من المرضى في المجموعات المرجعية، والذين يقومون بتحفيز عقلي مباشر مُزيف.

Arabic: 
ينظر العلماء أيضًا إلى (tDCS) كعلاج بديل للاكتئاب
فقد أظهر تحليل استخلاصي لمجموعة بيانات من 6 تجارب عشوائية مع 289 مريضًا
أن (tDCS)  قد ساعدهم على التعافي من أعراض الاكتئاب، حتى في الأشخاص الذين لم يشعروا بأي تحسن من
العلاج بالأدوية
وهذا هو الموضوع، فالعلماء مازالوا يبحثون في كل هذه الأمور
يبدو (tDCS) واعدًا حقًا ومُبشرًا بالخير، لكن لازال هناك الكثير مما لا نعرفه حوله.
وقد وجدت بعض الدراسات أن (tDCS) يُساعد مرضى السكتات الدماغية على التعافي واستعادة وظائفهم الحركية،
لكن هذا لا يعني بالضرورة أنه سوف يمنح الأشخاص الأصحاء وظائفًا حركية أفضل
بشكل عام.
كما أن هذه الدراسات قد تمت في إطار إكلينيكي وتحت ظروف مُعينة والتي تختلف اختلافًا تامًا
عمّا إذا اشتريت جهازًا وعرّضت نفسك  لعلاج بالتحفيز العقلي الكهربائي المباشر في منزلك.
فإذا وضعت الأقطاب الكهربية بعيدًا عن المنطقة الصحيحة ولو ببعض السنتيمترات،
أو لو كان التيار الكهربي أعلى أو أقل ولو بدرجة طفيفة عما يجب أن تكون عليه، فقد ينتهي بك الأمر أن تقوم بتحفيز
دماغك بصورة مختلفة تمامًا عن ما أردته.
وبهذا، فإن هناك أدلة ثابتة تُؤشر على أن (tDCS)  قد يكون أداة علاجية نافعة
في المستقبل.
لا تحاول فقط أن تُمرر تيارات كهربية عبر دماغك بمفردك حتى نعلم
أكثر عن هذا الموضوع.
أو افعل، أنا لست والدك!

English: 
Scientists are also looking into tDCS as an
alternative treatment for depression.
A meta-analysis of data from six randomised
control trials, with 289 patients in all,
showed that tDCS relieved symptoms of depression,
even in people who’d felt no benefits from
medication.
But that’s the thing — researchers are
still looking into all this.
tDCS seems like it could be really promising,
but there’s a lot we still don’t know.
Sure, some studies have found that tDCS helps
stroke patients recover their motor function,
but that doesn’t necessarily mean that it’ll
give healthy people better motor function
in general.
Plus, these studies are done in a clinical
setting, which is totally different from buying
a device and giving yourself a tDCS treatment
at home.
If you put the electrodes just a couple of
centimeters off from the right spot, or the
current is slightly lower or higher than it
should be, you might end up stimulating your
brain in a way that’s completely different
from what you wanted.
So, there is some solid evidence that seems
to point to tDCS being a useful therapeutic
tool in the future.
Just … maybe don’t run electric currents
through your brain on your own until we know
a little more.
　
Or do, I’m not your dad.

Arabic: 
 
 
 
 
ترجمة: فريق أُترجِم Autrjim@

English: 
But I will tell you that for the cost of your
average tDCS device you could become a significant
SciShow Patreon patron, and we would really
appreciate that so that we could make more
great stuff for the whole world to have for
free.
And you can do that at patreon.com/scishow,
and if you just wanna help us up by subscribing,
you can go to youtube.com/scishowpsych for
more brain stuff, every twice a week.
