起初是因為家庭的關係
就是你每天回到家
家應該是一個歸屬的地方
但是回到家的時候就是每天都在爭吵
然後 後來就在2018的時候有交一個男朋友
有時候我會把我自己的情緒投射給那個男朋友身上
因為到後面我的情況也沒有一直好轉
然後那時候我就有開始看心理······看學校的輔導
但都沒有特別的好轉
因為我爸媽的觀念他們就是覺得說
哭是一個很軟弱的事情
他們不會安慰 尤其是我爸
就是會覺得說
但是以我這個年紀
我經歷的還不多
所以我當然會覺得這件事情對我來說很嚴重
反正最後 就是分手
分手後的處理方式也不是很好
所以就整個都很崩潰
所有的價值觀 所有的世界觀
也都變得很黑暗
對自己也越來越沒有自信
雖然說感情會斷一定是兩邊都有問題
但是 我會比較偏向於責怪自己
因為我一直有一個觀念是說
不能太自大
但是我這個觀念想久了 我就會變得自卑
我覺得也不算不好的想法
但是久而久之
那會讓你的一整個價值觀變得比較偏向負面
有去看可以吃藥的那種醫生
然後 一開始我也是沒辦法接受自己要
藉著藥物去改變自己的心態
我會覺得自己很軟弱
就是
就是 可以用一個好的心態去面對
而我要去靠藥物來解決這些事情
就我一開始也很不能接受
我爸媽的心態反而開始轉變
就是因為我晚上會自殘
然後爸爸早上會叫我起床
然後他有時候就會看到
床邊就是有那些血的衛生紙
然後他就會很難過
然後 他那段時間
一開始也是有點責備的方式
可是到後面 他是每天早上出門上學之前
他就會給我一個擁抱 然後告訴我
那是我跟我父母
就是關係變好的一個轉折點
就是 爸爸媽媽開始會鼓勵我
有時候他們以為我還沒有醒
但是其實我都有聽到
因為爸爸平常不太會直接在面前說
說一些比較肉麻之類的那種話
但是他們會在我睡覺的時候講
然後我也有聽見
很不捨得讓我爸媽這樣子難過
後來我就告訴自己
很多事情要放寬心
就是 難過一定會難過
但是 有時候就是告訴自己沒有關係
因為 如果你一直太責備自己的話
那就完全會是一個輪迴
你會不停地責怪自己 不停地責怪自己
然後會問自己說為什麼我要這樣
為什麼我沒有辦法用一個更好的方式去解決
但有時候真的就是告訴自己沒關係
你可以給自己一段時間
你可以難過
但你就是給自己一個目標說
可能 兩週後我要慢慢地好起來
那這兩週我可以盡情的頹廢 盡情的難過
但是兩週後我要好起來
然後我要去做我喜歡的事情
然後給自己設定目標
於是我就去跟很多人 身旁的朋友
一直去抒發我的情緒
你一定是長期的去慢慢了解它
然後去慢慢的釋懷這些事情
但是因為那些人不懂
他們會覺得說
所以到後面也是 就是
很多人也都不太願意聽了
我知道我自己這樣會帶給別人麻煩
但是 我就是需要一個出口
我是到前幾個禮拜開始停藥
現在
我不知道是不是因為停藥
但反正我最近每天晚上都會做惡夢
然後也都睡不好
我也不知道為什麼心裡就是一直有一個害怕
然後都不知道在怕什麼
就是每次做夢都是
在被鬼追 或是被抓去幹嘛
然後身旁全部都是鬼
然後我現在只要一關燈我也會覺得很恐怖
但我就是不知道自己在怕什麼
以前 就是有在自殘
然後也是蠻嚴重的有一點成癮的那種感覺
就是
即便我沒有到很難過很難過
可是我會覺得說 我傷心的時候
我就去割 我看到血
是一種釋放 是一種療癒的感覺
然後就有點成癮
很久沒有自殘了 但是我也會很怕說
又這樣子開始的話會成癮
我有時候會開直播或是有時候會
寫一些文 就是短文然後發出來
我就是告訴大家說我有
但是這並不是什麼
然後
其實慢慢的身邊的朋友也都有改觀
然後 也是很多有憂鬱症的朋友來跟我說
就是 也很謝謝我有講出這些話 就是他們不敢講的這些話
如果你現在身邊有這種朋友的話
或是你自己也在面對這些事情的話
我覺得你要很知道一個點是
沒關係 真的沒有關係
你累的時候
你平常再怎麼堅強
但是當你累 你真的受傷的時候
你可以停下來
你不用那麼急著去過生活
不用那麼急著去擠那些笑容出來給大家看
我知道 對於人際關係 在我們這個年紀很重要
但是比起任何事情 自己永遠是最重要的
當你顧好了自己
你才可以顧好大家
所以 當你在發生任何事情的時候
真的就是告訴自己沒關係
或是你朋友在憂鬱的時候
你也可以告訴他沒關係 真的沒有關係
軟弱不是一件壞的事情
軟弱是每一個人本身都會有的東西
你不用刻意去隱藏 也不用刻意去躲避
好好的面對它 把事情處理好了之後
自己也都會慢慢的變好
其實我本人前陣子
從去年十月到今年的五六月
可能也會有一些 可能爆哭啊
沒有那麼嚴重
可是我有一次就突然有想要自殘的想法
可是因為我對自己的
就是我
還蠻認識自己的想法
一有那個想要自殘的念頭的時候
我就知道 那可能就 好像真的不行了
所以我就有打電話給別人
那個禮拜 情緒平穩之後有去看醫生
反正現在就是每個月回去跟醫生確認一下狀況
那時候醫生是說沒事 可是診斷單上面是寫
對 診斷單上面是寫說
BPD
Borderline Personality Disorder
反正就上網查然後也沒怎樣
好發於我們這個年紀
occurs in early adulthood
反正就是
反正會過去吧
我之前一直不太知道那種感覺是怎麼樣的
因為他們有時候會在我們面前就是很開朗
但是就一直聽說他們有情緒失控
然後我就一直不懂為什麼會這樣
在高三的時候我自己也有一點
過度換氣的時候我才知道那種感覺
那個時候就是
一直哭不出來 但是找不到發洩的方法
就像剛剛影片裡面 她是
自殘上癮
但是我那時候就
後來是好險有人叫我一直運動就有比較好
感覺很多人就是沒辦法找到那個發洩口
就會讓自己一直陷在那個輪迴裡面
但是
身旁的朋友又沒有
很瞭解這種狀況 然後就一直以為他們只是在
無病呻吟 什麼之類的
我就覺得這樣很過分
我覺得 就像影片裡面那個朋友講的
就是希望可以旁邊的人多一點
耐心嗎？ 因為有些人是他已經知道他朋友有這個狀況
可是他一開始是很和善 但後來就是超級不耐煩
然後反而會對那個人有很大的傷害
比一開始就對他不好還要更大
所以我希望 大家如果可以暸解這個狀況的話
就是 再多一點耐心
然後幫他找到發洩口
你可以 你如果真的覺得你沒有耐心的話
那你就教他要怎麼好好發洩那些東西
就可以陪他一起運動什麼之類的
你要想想你之所以會跟這個人當朋友是因為你喜歡他
他也喜歡你嘛 所以你們才會當朋友
那他現在遇到困難的話
你當然會想幫助他 但是你能力不夠的時候
你也不要丟下他 因為他還是你朋友
我不知道該怎麼講啦
我覺得齁
憂鬱症
因為我沒有憂鬱症
所以我沒辦法就是
站在他那邊想
不過我覺得他很需要一個 情緒的出口
就是家人啊 不然朋友什麼的
都要好好的去傾聽他想說什麼
不要他說什麼 你就
隨便啦 敷衍他之類的
就你要好好的去聽他講什麼
