
English: 
Surveys show that 95% of men and around 72%
of women have masturbated in their life. But
with rumours that it's unhealthy, can cause
blindness, and even infertility, can masturbation
be good for you? Feeling yourself isn't just
for single people. 70% of men and 40% of women
in relationships reported masturbating within
the 4 weeks leading up to a recent survey.
After all, it feels good. Not only is dopamine
released, which helps control the brain's
reward and pleasure centres, reducing feelings
of stress, but other endorphins released during
orgasm can decrease your perception of pain.
For women polishing the pearl can reduce menstrual
cramping. And of course with the help of the
hormone prolactin, which is linked to sleep,
you're likely to feel exhausted and catch
some much needed Zs. Feel like you're coming
down with a cold? One study found that in
males, components of the immune system are
activated during masturbation, increasing
the number of white blood cells in the bloodstream.
Solo sessions might also help men reduce cancer,
with high ejaculation frequency correlating

Portuguese: 
Pesquisas mostram que 95% dos homens e cerca de 72% das mulheres já se masturbaram alguma vez na vida.
Com rumores de não ser saudável, causar cegueira ou, até mesmo, infertilidade,
A masturbação pode ser boa para você? Ela não é apenas para solteiros.
70% dos homens e 40% das mulheres, em relacionamentos, relataram a masturbação quatro vezes durante a semana.
Eles dizem se sentir bem. Mas não só a somente a dopamina que que é liberada, agindo no cérebro
Trazendo a sensação de recompensa, de prazer reduzindo o estresse.
Outras endorfinas são liberadas durante o orgasmo e podem diminuir a sua percepção da dor.
Nas mulheres ainda pode reduzir as cólicas  e ajudar a dormir.
Você normalmente se sente exausto e se pega algumas vezes cochilando.
Sente como se fosse ficar resfriado? Um estudo descobriu que em homens, componentes do sistema imunológico são
ativado durante masturbação, aumentando o número de glóbulos brancos no sangue.
Algumas sessões de masturbação podem ajudar os homens a reduzir o câncer.

French: 
Les enquêtes montrent que 95% des hommes et environ 72%
des femmes se seraient masturbés dans leur vie. Mais
avec des rumeurs selon lesquelles il est malsain, peut causer
la cécité, et même l'infertilité, peut on se masturber
est ce bon pour vous? Pas seulement
pour les personnes seules. 70% des hommes et 40% des femmes
dans une relations rapporte s'etre masturber
au moins une fois durant les 4 semaines précédant une enquête récente.
Après tout, on se sent bien. Non seulement grace a la dopamine
libéré, ce qui aide à contrôler le cerveau et a
le récompenser, ainsi reduire des sentiments de stress
, mais d'autres endorphines libérées pendant
l'orgasme peut diminuer votre perception de la douleur.
Pour les femmes à polir la perle peut réduire les crampes menstruelles.
Et bien sûr, avec l'aide de l'hormone prolactine, qui est lié au sommeil,
vous êtes susceptibles de vous sentir épuisé et atteindre plus facilement le sommeil.
Une étude a révélé que, chez
les hommes, les composants du système immunitaire sont
activé pendant la masturbation, augmentant
le nombre de globules blancs dans le sang.
les "sessions Solos" pourraient aussi aider les hommes à réduire le cancer,
avec une haute fréquence d'éjaculation corrélé

Chinese: 
調查顯示有95%的男人和72%的女人在他們生活中有手淫
然而伴隨着手淫不健康的謠言，能造成失明，甚至會不孕不育，手淫對
你有好處嗎？你自身的感受不能代表單個羣體。據最近調查顯示
處於關係中約70%男性和40%女性被報告在四周內有手淫
畢竟，那種感覺很美好。不僅讓控制大腦獎勵機制中心的多巴胺被釋放，
而且減輕壓力,然而在性高潮期間
其他腦內啡的釋放會降低你的痛覺，對女人來說“擦亮珍珠”
能減少痛經。當然在催乳素的作用下會幫助睡眠，
你有可能感到精疲力盡並且非常想要睡覺
感冒時無精打采一樣？一項研究發現在男性體內，免疫系統的成分在
手淫期間被激活，在血液中白細胞的數目增加了
"獨奏會“也可能幫助男性降低癌症風險，高射精頻率會

Turkish: 
Araştırmalar gösteriyor ki: Erkeklerin %95'i ve kadınların %72 civarı hayatlarında en az bir kez masturbasyon yapmıştır.
Fakat söylentiler bunun sağlığa zararlı olduğu, körlüğe ve hatta kısırlığa yol açabileceği yönünde.
Mastürbasyon sağlıklı olabilir mi? Mastürbasyon sadece yalnız insanların yaptığı bir şey değildir. İlişkileri olan Erkeklerin %70'i ve kadınların % 40'ı
yapılan son ankette son 4 hafta içerisinde mastürbasyon yaptıklarını belirttiler.
Sonuç olarak, iyi hissettiriyor. Sadece stresi azaltıp beynin haz ve ödüllendirme merkezine yardım eden dopaminin salgılanmasına
neden olmakla kalmaz aynı zamanda diğer endorfinler orgazm sırasında
acı hissini azaltır. Kadınlar için mastürbasyon adet kramplarını da
azaltır. Uykuyla ilintili olan prolaktin hormonunun yardımıyla
yorgunken ihtiyacınız olan uyku ZzZz lerinizi yakalamaya yardımcı olur.
Grip olacak gibi mi hissediyorsun? Bir araştırmaya göre erkeklerin bağışıklık sistemindeki bileşenler
mastürbasyon sırasında harekete geçer ve kan akışında ki beyaz kan hücrelerinin sayısı artırır.
Mastürbasyon ayrıca erkeklerde kanseri iyileştirmeye yardımcı olur.

Modern Greek (1453-): 
[ΣΟΥ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ Ο ΑΥΝΑΝΙΣΜΟΣ;]
Έρευνες δείχνουν ότι το 95% των ανδρών και γύρω στο 72% των γυναικών έχουν αυνανιστεί στη ζωή τους.
Όμως όταν υπάρχουν φήμες ότι είναι ανθυγιεινός, προκαλεί τύφλωση ή ακόμη υπογονιμότητα, μπορεί ο
αυνανισμός να σου κάνει καλό; Δεν αγγίζουν τον εαυτό τους μόνο οι σινγκλ. Το 70% των ανδρών και το 40%
των γυναικών σε σχέση ανέφεραν ότι είχαν αυνανιστεί τις τελευταίες 4 βδομάδες σε μία πρόσφατη έρευνα.
Έτσι κι αλλιώς, σε κάνει να νιώθεις ωραία. Όχι μόνο απελευθερώνει ντοπαμίνη, η οποία ελέγχει τα κέντρα
ανταμοιβής και ευχαρίστησης του εγκεφάλου, μειώνει τα αισθήματα στρες, όμως και άλλες ενδορφίνες που απελευθερώνονται κατά τον οργασμό
μπορούν να μειώσουν την αίσθηση του πόνου. Για τις γυναίκες ο αυνανισμός μπορεί να μειώσει τους πόνους
της περιόδου. Και φυσικά με τη βοήθεια της ορμόνης προλακτίνης, η οποία συνδέεται με τον ύπνο,
είναι πιθανό να νιώσεις κουρασμένος και να μπορέσεις να ρίξεις τον απαραίτητο υπνάκο σου. Νιώθεις ότι
έχεις κρυώσει; Μία έρευνα ανακάλυψε ότι στους άνδρες, κάποια μέρη του ανοσοποιητικού συστήματος
ενεργοποιούνται κατά τη διάρκεια του αυνανισμού, αυξάνοντας τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων στο
αίμα. Αυτές οι συνεδρίες με τον εαυτό τους, μπορούν να βοηθήσουν τους άνδρες να μειώσουν τον καρκίνο,
καθώς η αυξημένη συχνότητα εκσπερμάτωσης

Spanish: 
Las encuestas muestran que el 95% de los hombres y alrededor de 72%
de las mujeres se han masturbado en su vida. Pero
con los rumores de que es poco saludable, puede causar
ceguera, e incluso infertilidad, puede masturbación
ser bueno para usted? Sentirse a sí mismo no es sólo
para las personas solteras. 70% de hombres y 40% de las mujeres
en las relaciones informado masturbándose dentro
las 4 semanas previas a una encuesta reciente.
Después de todo, se siente bien. No sólo es la dopamina
puesto en libertad, lo que ayuda a controlar el cerebro de
centros de recompensa y placer, la reducción de los sentimientos
de estrés, pero otras endorfinas liberadas durante
orgasmo puede disminuir su percepción del dolor.
Para las mujeres pulido la perla puede reducir menstrual
calambres. Y, por supuesto con la ayuda de la
hormona prolactina, que está vinculada a dormir,
es muy probable que se siente agotado y captura
algunos muy necesaria Zs. Te sientes como si vas a venir
abajo con un resfriado? Un estudio encontró que en
machos, los componentes del sistema inmune son
activado durante la masturbación, aumentando
el número de células blancas de la sangre en el torrente sanguíneo.
Sesiones en solitario también puede ayudar a los hombres a reducir el cáncer,
con una alta frecuencia de la eyaculación correlacionar

Italian: 
I sondaggi dimostrano che il 95% degli uomini e circa il 72% delle donne si sono masturbati nella loro vita.
Ma con tutte le dicerie che sostengono che non sia salutare, che faccia diventare ciechi o addirittura perdere la fertilità
masturbarsi, fa bene? Toccarsi non è solamente per persone single. Il 70% degli uomini e il 40% delle donne
in una relazione hanno dichiarato, secondo un recente sondaggio, di essersi masturbati almeno una volta nelle ultime 4 settimane
Dopotutto è una cosa piacevole. Non solo viene rilasciata la dopamina, che, riducendo lo stress,
aiuta a controllare il sistema di ricompensa e piacere nel cervello, ma durante l'orgasmo vengono rilasciate
altre endorfine che riducano il dolore. Masturbarsi per le donne aiuta a ridurre
i dolori del ciclo. Inoltre, grazie all'ormone prolattina, che è collegata con il sonno,
è più probabile sentirsi stanchi e recuperare il sonno tanto desiderato.
Pensi di esserti preso un raffreddore? Uno studio ha scoperto che negli maschi, parti del sistema immunitario
si attivano durante la masturbazione, aumentando il numero globuli bianchi nel sangue
I lavoretti di mano possono aiutare a ridurre il cancro negli uomini, infatti eiaculare frequentemente

Chinese: 
调查显示有95%的男人和72%的女人在他们生活中有手淫
然而伴随着手淫不健康的谣言，能造成失明，甚至会不孕不育，手淫对
你有好处吗？你自身的感受不能代表单个群体。据最近调查显示
处于关系中约70%男性和40%女性被报告在四周内有手淫
毕竟，那种感觉很美好。不仅让控制大脑奖励机制中心的多巴胺被释放，
而且减轻压力,然而在性高潮期间
其他脑内啡的释放会降低你的痛觉，对女人来说“擦亮珍珠”
能减少痛经。当然在催乳素的作用下会帮助睡眠
你有可能感到精疲力尽并且非常想要睡觉
感冒时无精打采一样？一项研究发现在男性体内，免疫系统的成分在
手淫期间被激活，在血液中白细胞的数目增加了
独奏会“也可能帮助男性降低癌症风险，高射精频率会

Vietnamese: 
Các khảo sát cho thấy 95% nam giới
và khoảng 72% nữ giới đã từng thủ dâm.
Nhưng với những lời đồn cho rằng
nó gây hại cho sức khỏe.
có thể gây mù lòa, thậm chí vô sinh,
Liệu thủ dâm có tốt không?
Không phải chỉ có người độc thân mới
thủ dâm. 70% nam giới và 40% nữ giới
đã có người yêu được báo cáo là đã thủ dâm
trong vòng 4 tuần theo một khảo sát gần đây.
Dù sao thì nó cũng cảm giác thật tuyệt.
Không chỉ giải phóng dopamine, chất điều khiển
vùng tự thưởng và khoái cảm của não,
làm giảm stress, các endorphin được giải phóng
lúc cực khoái có thể làm giảm sự nhận thức về
đau đớn. Với phụ nữ, thủ dâm có thể làm giảm
các cơn đau bụng kinh. Và tất nhiên nhờ hormone
prolactin, một hormone liên quan tới giấc ngủ,
bạn sẽ thấy kiệt sức và sẽ ngủ
nhiều hơn. Bạn thấy mình sắp
bị cảm lạnh? Một nghiên cứu chỉ ra rằng
với nam giới, các thành phần trong hệ miễn dịch
được kích hoạt khi thủ dâm, làm tăng
số lượng bạch cầu trong máu.
Thủ dâm cũng giúp nam giới giảm ung thư,
khi mà xuất tinh với tần suất nhiều

German: 
Umfragen zeigen, dass 95% der Männer und ca. 72% der Frauen sich schon einmal selbstbefriedigt haben.
Aber mit Gerüchten, dass es ungesund ist, das es Blindheit oder sogar Unfruchtbarkeit auslösen kann, kann Selbstbefriedigend gut für einen sein?
Dich selbst zu berühren ist nicht nur etwas für Singles. Denn 70% der Männer und 40% der Frauen
in einer Beziehung, gaben an, dass sie innerhalb der letzten 4 Wochen masturbierten.
Schlussendlich fühlt es sich einfach gut an. Nicht nur Dopamin wird ausgeschüttet, welches ein Glückshormon ist,
es reduziert Stress und auch andere Endorphine verringern während
einen Orgasmus die Wahrnehmung von Schmerzen. Bei Frauen kann es außerdem die Schmerzen während der Menstruation verringern.
Und natürlich kann mit der Ausschüttung der Hormons Prolaktin den Einschlafprozess verleichtern,
Da man sich wahrscheinlich etwas erschöpft fühlt. Und fühlst du dich als würde eine Erkältung im Anmarsch sein?
Eine Studie hat herausgefunden, dass in Männern das Immunsystem während
der Selbstbefriedigung gesteigert wird, sowohl wie auch die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Blutkreislauf.

Russian: 
Опросы показывают, что 95% мужчин и примерно 72% женщин мастурбировали в своей жизни. Но
слухами о том, что это вредно, может привести к слепоте и даже к бесплодию. Но в действительности может ли мастурбация
быть полезным для тебя? Делают это не только одинокие люди. По результатам опроса: 70% парней и 40% девушек
в отношениях, сообщают о мастурбации в течении прошедших 4 недель.
В конце концов, это хорошо. Высвобождается не только дофамин, который помогает контролировать центры
вознаграждения и удовольствия мозга, уменьшая чувство стресса, но другие эндорфины, выпущенные во время
оргазма могут уменьшить ваше восприятие к боли. Для женщин мастурбирование может уменьшить менструальные
судороги. И, конечно, гормон пролактина, который связан со сном,
вы, скорее всего, почувствуете себя истощенным и захотите спать. Почувствуйте себя, спускающимся
вниз по холоду? Одно исследование показало, что у мужчин компоненты иммунной системы
активируются во время мастурбации, увеличивая количество лейкоцитов в крови.
"Индивидуальные занятия" также могу помочь мужчине уменьшить появление рака, с высокой вероятностью коррекции эякуляции

Korean: 
많은 연구는 95%의 남자와 72%의 여성은
살면서 자위를 한번 이상 해 봤다고 해.
하지만 몸에 나쁘다거나, 실명이나 
불임을 유발한다는 소문도 있는데
자위가 좋을까?
자위는 꼭 솔로만 하는 게 아니야.
커플인 남자 70%와 여자 40%는
4주에 한번은 자위한다고 최신 연구에 보고되었어.
무엇보다, 좋잖아? 
뇌의 보상과 기쁨을 제어하고
스트레스를 줄여주는 도파민만 분출되는 게 아니라,
오르가즘을 느낄 때 분출되는 엔돌핀도
고통을 줄여줄 수 있지.
여성은 클리토리스를 비비면
생리통을 줄여줄 수 있어.
또 물론 숙면과 관련된 호르몬, 프로락틴의 도움으로
피로를 느끼게 되며 꿈나라로 가고 싶어져.
감기 기운으로 가라앉은 것 같아?
한 연구에서 남자가 자위행위를 할 때
면역 성분이 활성화되며
혈류에 백혈구가 늘어난다고 했어.
또 남성의 암도 줄여줄 가능성이 있는데,
사정량이 많을수록

Arabic: 
تظهر استطلاعات الرأي أن 95٪ من الرجال و 72٪ من النساء قد استمنوا في حياتهم.
ولكن
مع شائعات متداولة تقول بأنه غير صحي، يمكن أن يسبب العمى، وحتى العقم، هل يمكن للإستمناء
بأن يكون مفيدًا لك؟
 الشعور بنفسك ليس فقط للاشخاص العزب. 70٪ من الرجال و 40٪ من النساء
في العلاقات الحميمية ذكروا الإستمناء في الأربع أسابيع الماضية قبل الدراسة الاستقصائية.
في النهاية، فهو يشعرنا بشعور جيد. فهو ليس فقط يقوم بإفرز الدوبامين، الذي يساعد على التحكم
بمراكز المكافأة والسرور في الدماغ، والحد من مشاعر التوتر، ولكن موادٌ كيميائية أخرى يتم إصدارها خلال
هزة الجماع يمكن أن تقلل إحساسك بالألم. وبالنسبة للنساء الإستمناء يمكن أن يقلل من معص
الطمث.
وبالطبع بمساعدة هرمون البرولاكتين، المرتبط بالنوم،
من المحتمل أن تشعر بالتعب والحاجة إلى النوم.
هل تشعر وكأنك مصاب
بالبرد؟
وجدت إحدى الدراسات أن في الذكور، مكونات من الجهاز المناعي
تنشط أثناء الاستمناء، مسببةً زيادة عدد خلايا الدم البيضاء في مجرى الدم.
الجلسات المنفردة من الممكن أيضًا أن تساعد الرجال على تقليل إحتمالية إصابتهم بالسرطان، سرعة القذف العالية المتكررة تم ربطها

Indonesian: 
Survey membutikan 95% laki-laki dan 72% dari perempuan pernah melakukan masturbasi. Tapi
Dengan rumor bahwa itu tidak sehat, bisa menyebabkan
kebutaan, bahkan infertilitas, bisa masturbasi
baik untukmu Merasa diri Anda tidak adil
untuk orang lajang 70% pria dan 40% wanita
dalam hubungan dilaporkan masturbasi di dalam
4 minggu menjelang survei terbaru.
Bagaimanapun, rasanya enak. Tidak hanya dopamin
dirilis, yang membantu mengendalikan otak
pusat penghargaan dan kesenangan, mengurangi perasaan
stres, tapi endorfin lainnya dilepaskan selama
orgasme dapat menurunkan persepsi rasa sakit.
Bagi wanita pemoles mutiara bisa mengurangi menstruasi
kram Dan tentu saja dengan bantuan
hormon prolaktin, yang terkait dengan tidur,
Anda mungkin merasa lelah dan tangkap
beberapa Zs yang sangat dibutuhkan. Merasa seperti Anda datang
bawah dengan dingin? Satu studi menemukan bahwa di
Laki-laki, komponen sistem kekebalan tubuh adalah
diaktifkan selama masturbasi, meningkat
jumlah sel darah putih di aliran darah.
Sesi Solo juga bisa membantu pria mengurangi kanker,
dengan frekuensi ejakulasi tinggi yang berkorelasi

Bulgarian: 
Проучване показва че 95% от мъжете и около 72% от жените са мастурбирали през живота си. Но
със слуховете че е нездравословно, може да причини слепота, и дори безплодие, може ли мастурбацията
да е добра за вас? Да го правиш не е само за самотни хора. 70% от мъже и 40% от жените
във връзки са докладвали мастурбация до 4 седмици в скорошно допитване.
В крайна сметка усещането е добро. Не само че допамин се освобождава, което помага на помага да се контролира
центъра за успех в мозъка, намалява стреса но и освобождаването на ендорфини с по време
на оргазъм, може да намали усещането за болка. За жените полирането на перлата може да намали менструални
схващания. И разбира се с помощта на хормона пролактин, който е свързан със спането,
сигурно ще се чувствате изтощени и ще подремнете. Усещате че сте свалени
от настинка? Едно проучване открило че мъжете, чиято имунна система
се активира по време на мастурбация, увеличавайки броя бели кръвни клетки в кръвопотка.
Соло сесиите може също да помогнат на мъжете с намаляване на рака, с редовна еякулация

Chinese: 
伴随着前列腺癌风险的降低。尽管原因不明，但研究者
假设过强的射精导致前列腺内潜在的致癌分泌物
被规律地排出体外，降低在他们体内的负面影响，但
如果似乎看来这是一种能量和精液的浪费的话为什么人类和动物会进化出手淫这一行为呢？
好吧，这证明自慰实际上可以提高精液质量
最近一项研究表明，男性手淫会降低下回合性交中受孕
精子的数量，但除了女性体内残留精液。从这点来看
可总结出手淫是种男性提高精子健康的策略，因为更年幼的精子
才有更高的机会受孕，手淫不仅能提高你的
性爱技能 男女都有从趾骨延伸到尾骨骨盆肌
随着我们衰老，这些肌肉会变脆弱，造成
女性功能失调和男性勃起障碍。然而涨大的阴茎和阴蒂会激活

Korean: 
전립선암 발병도 줄어드는 경향이 있어.
왜 그런지는 모르지만, 연구자들은
사정을 많이 하면, 
전립선의 발암물질을 더 빼낼 수 있으니
몸에 나쁜 영향이 줄어든다고 추측해.
그럼 왜 사람이나 동물은
에너지와 정자를 낭비하는 
자위 행위를 하도록 진화했을까?
뭐, 딸딸이를 치면 정자의 질이 향상될 수 있어.
연구에서는 남성의 자위가 다음 성교에서
수정될 정자의 양을 줄인다고 하지만
난자가 받아들이는 양을 줄이지는 않는다고 해.
그러니까, 이렇게 결론이 나지
딸딸이는 정자의 질을 높이기 위한 남성의 전략이고
그래서 남아있는 어린 정자는
수정률이 높다는 거야.
거기다 자위가 성 행위에 도움도 되지.
양성 모두 골반기저근이 있고
골반기저근은
두덩뼈에서 꼬리뼈까지 늘어나.
나이가 들수록 이 근육이 약해져서
여성의 성기능장애와 남성의 발기부전을 유발해.
하지만 거기를 흔들어 주면

Arabic: 
مع إنخفاض مخاطر التعرض من إجمالي سرطان البروستات. 
على الرغم من أنه من غير الواضح لماذا، يفترض الباحثون
أن زيادة القذف المتكرر يعني إفرازات مسرطنة محتملة في البروستات
تفرز بإنتظام أكثر، مقللةً الأثر السلبي على الجسم. ولكن لماذا
تطور البشر والحيوانات إلى الإستمناء إذا كان على ما يبدو مضيعةً للطاقة أو السائل المنوي
لدى الرجال؟ حسنًا، اتضح أن حب الذات (الإستمناء) يمكن أن يحسن جودة الحيوانات المنوية.
أظهرت دراسةٌ حديثًا، أن إستمناء الذكور يخفض عدد الحيوانات المنوية المخصبة في
الجماع المقبل، ولكن ليس عدد الحيوانات المنوية المحتفظ بها من قبل الإناث. من هذا، فقد استنتج
أن الاستمناء استراتيجية ذكورية لتحسين اللياقة البدنية لحيواناتهم المنوية، والحيوانات المنوية الأصغر
لديها إحتمالية أعلى في التلقيح. ليس ذلك فحسب لكن الاستمناء يمكن أن يحسن
أدائك الجنسي. كلٌ من النساء والرجال لديهم عضلات قاع حوض  التي تمتد من
عظمة العانة لديك إلى عظمة العصعص الخاصة بك. مع تقدمنا في السن، هذه العضلات تضعف، مما يسبب عجز جنسي
في النساء وعدم قدرةٍ على الإنتصاب لدى الرجال. لكن مداعبة القضيب الذكري أو البظر يمكن أن تنشط

Turkish: 
Boşalma sıklığı da prostat kanserini düşürmeye yardımcı olur.
Açıkça belli olmamasına rağmen, boşalmada görülen artış prostatta
potansiyel kanserojen ifrazatının atıldığı, vücuda olan olumsuz etkilerinin azaldığı anlamına gelir.
Erkeklerde enerji ve döl israfına neden olsa bile neden insanlar ve hayvanlar mastürbasyon yapmaya evrildi?
Şey, kendine olan sevginin artışı, aslında spermin kalitesini etkiliyor.
Güncel bir çalışma, erkeklerde mastürbasyon yapmanın, bir sonraki birleşmede
sperm sayısını arttırdığı, kadın tarafından tutulanları değil. Buradan hareketle sonuç olarak
mastürbasyon, erkeklerin daha genç spermlerin yumurta hücresini dölleme olasılığını arttırmak için
yaptığı bir antrenman stratejisidir. Tek başına olmasa da mastürbasyon
cinsel performansınızı artırabilir. Kadın ve erkeklerde pubik kemiği ve kuyruk sokumuna kadar uzanan
pelvik kasları vardır. Yaşlandıkça bu kaslar zayıflayarak kadınlarda cinsel işlevsizliğe, erkeklerde ise
ereksiyon bozukluklarına neden olur. Fakat, penis ya da klitorisi okşamak

French: 
avec une diminution du risque de cancer de la prostate totale.
Bien qu'on ne sache pas pourquoi, les chercheurs ont émis cette hypothèse, elle
signifie que l'augmentation de l'éjaculation évacue  potentiellement des
sécrétions cancérigènes de la prostate
réduisant leurs
impact négatif sur le corps. Mais pourquoi
les humains et les animaux ont évolué pour se masturber si
c est apparemment un gaspillage d'énergie ou de sperme
chez les hommes? Eh bien, il se trouve que l'amour de soi
peut effectivement améliorer la qualité du sperme.
Une étude a montré que la récente, la masturbation masculine
a réduit le nombre de spermatozoïdes inséminée au
la prochaine copulation, mais pas le nombre retenu
par la femelle. De là, il a été conclu
que la masturbation est une stratégie mâle pour améliorer
l'aptitude de leur sperme, comme un jeune sperme
a une probabilité plus élevée de réussir l'insémination.
Mais pas seulement ,  la masturbation peut améliorer
votre performance sexuelle. Les femmes et les hommes
ont leur muscle du plancher pelvien qui va de
votre os pubien à votre coccyx. Comme nous vieillissons,
ces muscles affaiblissent, ce qui provoque un dysfonctionnement sexuel
chez les femmes et la dysfonction érectile chez les hommes.
Mais caresser le pénis ou le clitoris peut activer

Chinese: 
伴隨着前列腺癌風險的降低。儘管原因不明，但研究者
假設過強的射精導致前列腺內潛在的致癌分泌物
被規律地排出體外，降低在他們體內的負面影響，但
如果似乎看來這是一種能量和精液的浪費的話爲什麼人類和動物會進化出手淫這一行爲呢？
好吧，這證明自慰實際上可以提高精液質量。
最近一項研究表明，男性手淫會降低下回合性交中受孕
精子的數量，但除了女性體內殘留精液。從這點來看，
可總結出手淫是種男性提高精子健康的策略，因爲更年幼的精子
才有更高的機會受孕，手淫不僅能提高你的
性愛技能 男女都有從趾骨延伸到尾骨骨盆肌
隨着我們衰老，這些肌肉會變脆弱，造成
女性功能失調和男性勃起障礙。然而漲大的陰莖和陰蒂會激活

Russian: 
с пониженным риском полного рака предстательной железы.Хотя неясно, почему исследователи выдвигают гипотезу
что увеличение эякуляции означает потенциальные канцерогенные выделения в предстательной железе
выделяющиеся чаще, уменьшая их негативное воздействие на организм. Но почему люди
и животные эволюционировали, чтобы мастурбировать, если это по-видимому, пустая трата энергии или спермы
в мужчине? Ну, оказывается, что самолюбие действительно может улучшить качество спермы.
Исследование показало, что повторяющаяся мужская мастурбация уменьшает количество оплодотворяющих сперматозоидов при
следующем совокуплении, но не количество, оставшееся у самки. Таким образом, следует,
что мастурбация - это мужская стратегия для улучшения пригодности их спермы, поскольку чем моложе сперма,
тем более высокую вероятность имеет ее осеменение. Не только мастурбация может улучшить
вашу сексуальную деятельность. У женщин и мужчин есть "тазовое дно", которое простирается от
вашей лобковой кость к вашему копчику. Когда мы стареем, эти мышцы ослабляются, вызывая сексуальную дисфункцию
у женщин и эректильную дисфункции у мужчин. Но "поглаживание" пениса или клитора может активировать

Bulgarian: 
се намалява риска от рак на простата. Макар че е неясно защо, учените предполагат
че увеличена еякулация означава че канцерогенното секретиране в простата се
секретира по-често, намаляващо техния негативен ефект върху тялото. Но защо хората
и животни еволюирали да мастурират ако изглежа че е  загуба на енергия или спрема
при мъжете? Е оказва се че самозадоволяването може да подобри качеството на спермата.
Изследване показало че, мъжката мастурбация намалява броя сперматозоиди при следващата
копукация но не и броя задържан от жената. От това е заключено че
мастурбацията при мъжете е стратегия за да подобри издържливоста на техните спрематозоиди, като по-младата сперма
има по-виска вероятност за осеменяване. Не само това, но и мастурбацията може да подобри
сексуалнито ви представяне. И жените и мъжете имат талини на таза, които се простират от
вашата срамна кост до опашната кост. Като остаряваме, тези мускули отсалбват, причинявайки сексуална дисфункция
при жените и еректилна дисфункция при мъжете. Но играта с пениса или клитора може да активира

German: 
Die Selbstbefriedigung kann Männern mit Krebs sogar behilflich sein, und die Wahrscheinlichkeit auf Prostata Krebs wird verringert.
Es ist zwar noch nicht ganz klar warum, jedoch haben Forscher die Hypothese aufgestellt,
dass der Samenerguss bedeuted, potentielle kanzerogene Sekretionen im Prostata,
öfter ausscheidet, welcher deren negativen Auswirkungen verringert. Aber warum haben
Menschen und Tiere den Gebrauch zur Masturbation entwickelt, wenn es doch eine Verschwendung an Energie und Spermien beim Mann wäre?
Naja, es stellt sich heraus das Selbstliebe die Qualität des Spermas verbessern kann.
Eine Studie zeigte, dass sich die Spermien Anzahl bei der Selbstbefriedigung verringert,
jedoch nicht bei dem Geschlechtsverkehr mit einer Frau. Daraus kann man schließen,
dass Masturbation einer männliche Strategie ist, die Fitness des Spermas zu verbessern, da jüngere Spermien
eine größere Wahrscheinlichkeit haben eine Eizelle zu befruchten. Und nicht nur das, Masturbation kann auch
deine sexuelle Leistung verbessern. Männer aber auch Frauen haben eine Beckenbodenmuskulatur, welche sich von
deinem Schambein, zu deinem Steißbein befinden. Beim Altern werden diese Muskeln zunehmend schwächer, welches sexuelle Funktionsstörungen

Indonesian: 
dengan penurunan risiko kanker prostat total.
Meski tidak jelas mengapa, para peneliti berhipotesis
ejakulasi yang meningkat berarti potensial
Sekresi karsinogenik pada prostat adalah
diekskresikan lebih teratur, mengurangi kebutuannya
dampak negatif pada tubuh. Tapi kenapa?
Manusia dan hewan berevolusi untuk masturbasi jika
Ini sepertinya membuang energi atau air mani
pada laki-laki? Nah, ternyata itu cinta diri
sebenarnya bisa meningkatkan kualitas sperma.
Sebuah studi menunjukkan bahwa masturbasi laki-laki baru-baru ini
mengurangi jumlah sperma yang diinseminasi pada
Kopulasi berikutnya, tapi bukan jumlah yang dipertahankan
oleh perempuan. Dari sini, disimpulkan
Masturbasi itu adalah strategi pria untuk memperbaiki diri
kebugaran sperma mereka, seperti sperma muda
memiliki kemungkinan inseminasi yang lebih tinggi.
Bukan hanya itu tapi masturbasi bisa membaik
performa seksual anda Baik wanita maupun pria
memiliki panggul lantai panggul yang membentang dari
tulang kemaluan Anda ke tulang ekor Anda Seiring bertambahnya usia kita,
Otot-otot ini melemah, menyebabkan disfungsi seksual
pada wanita dan disfungsi ereksi pada pria.
Tapi membelai penis atau klitoris bisa aktif

English: 
with a decreased risk of total prostate cancer.
Though it's unclear why, researchers hypothesize
that increased ejaculation means potential
carcinogenic secretions in the prostate are
excreted more regularly, de-creasing their
negative impact on the body. But why have
humans and animals evolved to masturbate if
it's seemingly a waste of energy or semen
in men? Well, it turns out that self-love
can actually improve the quality of sperm.
A study showed that recent, male masturbation
reduced the number of sperm inseminated at
the next copulation, but not the number retained
by the female. From this, it was concluded
that masturbation is a male strategy to improve
the fitness of their sperm, as younger sperm
have a higher likelihood of insemination.
Not only that but masturbation can improve
your sexual performance. Both women and men
have pelvic floor uscles that stretch from
your pubic bone to your tailbone. As we age,
these muscles weaken, causing sexual dysfunction
in women and erectile dysfunction in men.
But stroking the penis or clitoris can activate

Spanish: 
con una disminución del riesgo de cáncer prostático total.
Aunque no está claro por qué, investigadores presumen
que el aumento de la eyaculación significa potencial
secreciones cancerígenas en la próstata son
excretada con más regularidad, de-arrugar su
impacto negativo en el cuerpo. Pero ¿por qué
los seres humanos y los animales evolucionaron a masturbarse si
es aparentemente una pérdida de energía o en el semen
en los hombres? Bueno, resulta que el amor propio
en realidad puede mejorar la calidad de los espermatozoides.
Un estudio reciente mostró que, masturbación masculina
redujo el número de espermatozoides inseminados en
la próxima cópula, pero no retuvo el número
por la hembra. De esto, se concluyó
que la masturbación es una estrategia masculina para mejorar
la idoneidad de su esperma, como el esperma más joven
tienen una mayor probabilidad de inseminación.
No sólo eso, sino que la masturbación puede mejorar
su rendimiento sexual. Tanto las mujeres como los hombres
tener uscles del suelo pélvico que se extienden desde
su hueso púbico hasta el cóccix. A medida que envejecemos,
estos músculos se debilitan, provocando la disfunción sexual
en las mujeres y la disfunción eréctil en los hombres.
Pero acariciando el pene o el clítoris puede activar

Portuguese: 
Pois um maior número de ejaculações está relacionado com uma redução no risco de câncer de próstata.
Apensar da relação não ser completamente conhecida, a hipótese é que o aumento de ejaculações significa que potenciais secreções cancerígenas da próstata
são excretados com mais regularidade, reduzindo seu impacto no corpo.
Mas, por que os seres humanos e os animais evoluíram para se masturbar se é, aparentemente
um desperdício de energia ou sêmen? Bem, acredita-se que o o amor-próprio pode melhorar a qualidade do esperma.
Um estudo mostrou que a masturbação masculina
reduziu o número de esperma ejaculado
mas não a quantidade apta para fecundar a mulher. A partir disso, concluiu-se
que a masturbação é uma estratégia masculina para melhorar a qualidade do seu esperma.
Espermatozoides mais jovens têm uma maior chance de inseminação.
A masturbação também pode melhorar seu desempenho sexual. Pois homens e mulheres possuem
músculos na pelve que vão da púbis ao cóccix. A medida que envelhecemos eles ficam fracos
causando disfunção sexual em mulheres e impotência em homens. Mas ao estimular o pênis ou o clitóris

Italian: 
riduce il rischio di cancro alla prostata. Anche se non è chiaro perché, i ricercati ipotizzano
che aumentando le eiaculazioni si espellono più frequentemente potenziali
secrezioni cancerogene, riducendo i danni all'interno organismo. Ma perché
l'evoluzione umana e animale ha fatto sì che ci masturbassimo, nonostante sia apparentemente una perdita di energie e
di spermatozoi negli uomini? È stato scoperto che l'amore proprio può aumentare la qualità dello sperma.
Uno studio ha dimostrato che la masturbazione negli uomini riduce a breve terme la quantità di sperma eiaculato durante
il prossimo rapporto, ma non il numero di quello assorbito dalla donna. Dunque è stato concluso che
la masturbazione è un metodo per gli uomini di migliorare la qualità del loro sperma, in quanto
uno sperma più giovane ha più probabilità di inseminare. Non solo, masturbasi più migliorare
le vostre prestazioni sessuali. Sia le donne che gli uomini hanno il pavimento pelvico, muscoli che si estendono
dall'osso pubico all'osso sacro. Con l'età questi muscoli si indeboliscono, causando disfunzione sessuale
nelle donne e disfunzione erettile degli uomini. Ma toccarsi il pene o il clitoride può attivare

Modern Greek (1453-): 
συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο για ολικό καρκίνο του προστάτη. Αν και δεν είναι ξεκάθαρο το γιατί,
οι ερευνητές υποθέτουν ότι η αυξημένη εκσπερμάτωση σημαίνει ότι πιθανές καρκινογόνες εκκρίσεις στον προστάτη, απεκκρίνονται
πιο συχνά, μειώνοντας τις αρνητικές επιπτώσεις τους στο σώμα. Γιατί όμως οι άνθρωποι
και τα ζώα έχουν εξελιχθεί ώστε να αυνανίζονται, εφόσον μοιάζει σαν μια σπατάλη ενέργειας ή
σπέρματος για τους άντρες; Λοιπόν, φαίνεται ότι ο αυνανισμός μπορεί στην πραγματικότητα να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος.
Μία έρευνα έδειξε ότι τα αρσενικά που είχαν αυνανιστεί πρόσφατα, ελευθέρωσαν λιγότερα σπερματοζωάρια
στην επόμενη συνουσία τους, όμως ο αριθμός που διατήρησε το θηλυκό έμεινε ίδιος. Από αυτό συμπεραίνουμε
ότι ο αυνανισμός είναι μία στρατηγική του αρσενικού ώστε να βελτιώσει την υγεία του σπέρματος, καθώς
το "νεαρό" σπέρμα έχει μεγαλύτερη πιθανότητα γονιμοποίησης. Εκτός από αυτό, ο αυνανισμός μπορεί να βελτιώσει
την σεξουαλική επίδοση. Και οι άντρες και οι γυναίκες έχουν μύες πυελικού εδάφους που εκτείνονται από το
ηβικό οστό μέχρι την ουρά. Όσο μεγαλώνουμε, αυτοί οι μύες γίνονται εξασθενούν, προκαλώντας σεξουαλική δυσλειτουργία
στις γυναίκες και στυτική δυσλειτουργία στους άντρες. Η επαφή όμως με το πέος ή την κλειτορίδα μπορεί να ενεργοποιήσει

Vietnamese: 
có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Cho dù chưa biết lý do, các nhà nghiên cứu
cho rằng xuất tinh nhiều khiến các
chất gây ung thư trong tuyến tiền liệt
được bài tiết ra ngoài thường xuyên hơn,
giảm tác động tiêu cực của chúng lên cơ thể.
Nhưng tại sao con người và động vật lại
tiến hóa để thủ dâm khi nó có vẻ tốn năng lượng
hay tinh dịch ở đàn ông? Hóa ra thủ dâm
có thể tăng chất lượng tinh trùng.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, thủ dâm
ở nam làm giảm số lượng tinh trùng được thụ tinh
vào lần giao phối tiếp theo, nhưng không phải
số được bạn tình giữ lại. Từ đây, có thể kết luận
rằng thủ dâm là một cách để đàn ông cải thiện
sức khỏe của tinh trùng, do tinh trùng trẻ hơn
có khả năng thụ tinh cao hơn. Không
chỉ thế, thủ dâm còn có thể cải thiện
khả năng tình dục của bạn. Cả nam và nữ
đều có các cơ sàn chậu kéo dài từ
xương mu tới xương cụt. Khi ta già đi,
các cơ này yếu dần, gây rối loạn tình dục
ở nữ và rối loạn cương dương ở nam.
Nhưng thủ dâm có thể kích hoạt

Russian: 
бульбокавернозный рефлекс, что приводит к сокращению мышц тазового дна. По существу это
тренировки для ваших сексуальных мышц. Уровни оксидов азота также уменьшаются с возрастом и могут способствовать
к уменьшению сексуального влечения, но мастурбация может помочь поддерживать его в крови
всю твою жизнь. Но в то время как мастурбация имеет физиологические преимущества, важно
"смешивать" свою технику. Использование одного и того же способа, может сделать вас сексуально
нечувствительным на другие типы стимуляции. Это может привести к снижению сексуального возбуждения,
или производительности, когда приходит время совершить дело с реальным партнером - поэтому убедитесь,
что вы пытайтесь его "смешивать"!  В конце концов, мастурбация - это безопасная и здоровая деятельность, поэтому включите
какую-то музыку, зажгите свечи и устройте себе "приятную" ( ͡° ͜ʖ ͡°) ночь. И если вы действительно любите
науку, у нас есть новая футболка в продаже еще на неделю, но, в отличие от большинства тенденций, наука
никогда не выйдет из моды. Подписывайся.

Chinese: 
球海绵肌体反射，造成骨盆肌收缩。这本质上是
一种对性爱肌肉的锻炼。氮氧化物水平会随着年龄增大而减少也能
导致性欲降低但手淫能帮助维持氮氧化物在你的血液中
然而手淫并没有生理上的益处，调和你的
手淫技巧很重要。每次用一样的方式去做会使你对其他
类型的性刺激表现出性冷淡，这可能会降低性欲
或性爱能力 当在真实的生活中与伴侣性交时——所以确定
你要调和手淫方式，夜深人静时，手淫是项安全健康的活动，所以放一些
音乐，点亮那些蜡烛，然后祝自己晚安好梦
如果你真的爱科学，我们有新的T-shirt廉价出售，但和众多时尚的不同，科学
是有逻辑的并且永不休止，而且这些科学T-shirt真的不会过时的
科学永不过时。点击荧屏，或使用描述链接去买件吧
不要忘在Facebook和Twitter上分享此视频哦！ 订阅更多
周期的科学视频哦！

English: 
the bulbocavernosis reflex, resulting in pelvic
floor muscles contracting. It's essentially
a workout for your sex muscles. Nitric oxide
levels also diminish with age and can contribute
to a decreased sex drive but masturbation
can help maintain it in your blood throughout
your life. But while masturbating does have
physiological benefits, it's important to
mix up your technique. Using the same way
to get off every time can make you sexually
unresponsive to other types of stimulation.
This could lead to decreased sexual arousal,
or performance when it comes time to do the
deed with a real life partner--so make sure
you mix it up! At the end of the day, masturbation
is a safe and healthy activity, so put on
some music, light those candles, and have
yourself a good night. And if you truly love
science, we have a new tshirt on sale for
one more week, but unlike most trends, science
is logical and never ends, and these science
tshirts will never go out of style. Seriously.
Science never goes out of style. Click on
the screen, or use the link in the description
to get one. Don't forget to share this video
on Facebook and Twitter and subscribe for
more weekly science videos!

Modern Greek (1453-): 
το βολβοσηραγγώδες αντανακλαστικό, με αποτέλεσμα τη σύσπαση των μυών του πυελικού εδάφους. Είναι
ουσιαστικά μία άσκηση για τους σεξουαλικούς σου μύες. Τα επίπεδα νιτρικού οξειδίου επίσης μειώνονται με το χρόνο και αυτό μπορεί να συνεισφέρει
σε μειωμένες σεξουαλικές ορμές, ο αυνανισμός όμως βοηθάει στη διατήρησή του στο αίμα κατά τη διάρκεια
της ζωής σου. Όμως ενώ ο αυνανισμός έχει φυσιολογικά οφέλη, είναι σημαντικό να αλλάζεις
κάθε φορά την τεχνική σου. Αν χρησιμοποιείς τον ίδιο τρόπο να ευχαριστιέσαι κάθε φορά, αυτό μπορεί να σε
κάνει σεξουαλικά απαθή σε άλλα είδη ερεθισμού. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη σεξουαλική διέγερση,
ή επίδοση όταν έρθει η στιγμή να βρεθείς με έναν πραγματικό παρτενέρ - βεβαιώσου λοιπόν ότι
υπάρχει ποικιλία! Τελικά, ο αυνανισμός είναι μία ασφαλής και υγιής δραστηριότητα, οπότε βάλε λίγη
μουσική, άναψε μερικά κεράκια, και να έχεις μία ωραία νύχτα. Αν σου αρέσει πραγματικά η επιστήμη,
βγάλαμε ένα νέο t-shirt προς πώληση για μία ακόμη βδομάδα, όμως αντίθετα με τις περισσότερες τάσεις,
η επιστήμη είναι λογική και δεν τελειώνει ποτέ, και αυτά τα t-shirt για την επιστήμη δε θα βγουν ποτέ εκτός μόδας. Σοβαρά.
Η επιστήμη δε βγαίνει ποτέ εκτός μόδας. Κάνε κλικ στην οθόνη, ή στον σύνδεσμο στην περιγραφή για να
πάρεις ένα. Μην ξεχάσεις να κοινοποιήσεις το βίντεο στο Facebook και στο Twitter και να κάνεις εγγραφή
για περισσότερα εβδομαδιαία βίντεο για την επιστήμη!

French: 
le réflexe bulbocavernosis, ce qui entraîne une contraction du muscle pelvien. la masturbation est donc essentiellement
une séance d'entraînement pour vos muscles du sexe. L'oxyde nitrique dont
les niveaux diminuent également avec l'âge et peuvent contribuer
à une diminution de la libido, mais la masturbation
peut aider à le maintenir dans votre sang tout au long de
votre vie. Mais la masturbation a t elle
avantages physiologiques, il est important de
changer votre technique. En utilisant la même manière
 à chaque fois cela peut vous rendre sexuellement
insensible à d'autres types de stimulation.
Cela pourrait conduire à une diminution de l'excitation sexuelle,
ou la performance quand vient le temps de le faire 
 avec un vrai partenaire  - alors assurez-vous
de varier les plaisirs ! A la fin de la journée, la masturbation
est une activité sûre et saine, donc mettez
de la musique, allumer les bougies, et assurez
vous une bonne nuit. Et si vous aimez vraiment
la science, nous avons un nouveau T-shirt en vente pour
une semaine de plus, mais contrairement à la plupart des tendances, la science
est logique et ne se termine jamais, et ces
T-shirts seront jamais sorties du style. Sérieusement.
La science ne sort jamais du style. Cliquer sur
l'écran, ou utilisez le lien dans la description
pour en obtenir un. Ne pas oublier de partager cette vidéo
sur Facebook et Twitter et abonnez-vous pour
plus de vidéos scientifiques chaque semaine !

Italian: 
la risposta dei muscoli bulbo-cavernosi, causando la contrazione di muscoli del pavimento pelvico. È praticamente
un allenamento per i vostri muscoli sessuali. La diminuzione con l'età dei livelli di monossido di azoto contribuisce a
diminuire il desiderio sessuale, ma con la masturbazione puoi mantenere i livelli costanti
nel tuo sangue durante tutta la tua vita. Anche se masturbarsi ha dei benefici fisiologici, è importante
mescolare le tue tecniche. Usare sempre lo stesso modo di venire può far sì che
la tua sessualità non risponda ad altri tipi di stimoli. Questo può portare ad una diminuzione di eccitamento sessuale
o di prestazioni quando arriva il momento di farlo veramente con il tuo partner.
Quindi, mi raccomando, variate! Alla fine dei conti, masturbarsi è un'attività sicura e benefica, quindi
accedi un po' di musica, accendi le candele e trascorri una buona serata con te stesso.
E se ami veramente la scienza, abbiamo una nuova maglietta in vendita per ancora una settimana, ma, a differenza di molte tendenze,
la scienza è logia e non finisce mail, dunque queste magliette scientifiche non andranno mai fuori moda.
Veramente, la scienza non viene mai a noia. Fai click sullo schermo o usa i link in descrizione per acquistarne una.
Non scordatevi di condividere questo video su Facebook e Twitter e di iscrivervi
per altri video settimanali sulla scienza!

Bulgarian: 
булбокавеносния рефлекс, и да причини съкращаване на тазовите мускули. Това са основни
упражнения за вашите секс мускули. Нивата на азотен оксид също намаляват с годините и може да доведе
до намалено сексуално влечение но мастурбацията може да помогне с грижата за кръва ви през
живота. Но докато мастурбацията има физиологически позли, е важно да
сменяте техниките си. Използването на един и същи начин за да отлетите всеки път може да ви направи сексуално
неотизвчиви към други типове стимулация. Това може да доведе до намалено сексуално пробуждане,
или проблеми при изпълнението когато дойде момента да бъдете с истински партньор - за това подсигурете се
че сменяте техниките. На края на деня, мастурбацията е сигурно и здравсловно занимание, затова пуснете
си музика, запалете тези свещи и изкарайте добре през нощта. И ако наистина обичате
науката, имаме тениски на разпродажба за още една седмица, но различно от модата, науката
е логическа и никога не свършва, и тези тениски на науката никога няма да излязат от мода. Сериозно.
Науката никога не излиза от стил. Натиснете на екрана или използвайте линка от описанието
за да си вземете една. Не забравяйте да споделите това видео във Facebook и Twitter и се абонирайте
за още ежеседмични научни видеа!

Turkish: 
pelvik kaslarının daralmasına neden olan bulbocavernosus refleksini harekete geçirebilir.
Bunun temelinde seks kaslarınızı çalıştırmak var. Yaşa bağlı azalan azot oksit seviyesi de
cinseliği azaltabilir. Ancak mastürbasyon hayatınız boyunca kanınıza bakım yapmanıza yardımcı olur.
Mastürbasyonun fizyolojik fayda sağlarken tekniği karıştırmak önemlidir.
Seksüel uyaranlara cevap alamadığınız diğer uyarı tipleri için de aynı yöntemi kullanabilirsiniz.
Gerçek yaşamda partneriniz ile iş yapmaya geldiğinde
seksüel çekiminizi ya da performansınızı düşürür - onu karıştırdığınıza emin olun -
Günün sonunda, mastürbasyon güvenilir ve sağlıklı bir aktivite olur.
Biraz müzik, mum ışığı ve kendinizle güzel bir gece. Eğer bilimi gerçekten seviyorsan, bir hafta boyunca satışta
olan yeni bir t-shirtimüz var. Ancak çoğu trendin aksine bilim mantıksal ve
asla bitmez ve bu bilim t-shirtleri hiç bir zaman tarzını kaybetmez.
Açıklamadaki linke ve ya erkandaki linke tıklayarak bir tane alabilirsin.
Haftalık videolar için abone olmayı ve bu videoyu
sosyal medya platformlarında paylaşmayı unutma.

Vietnamese: 
phản xạ hành hang, khiến các cơ sàn
chậu co lại. Nó chủ yếu là
một bài tập cho các cơ tình dục của bạn. Hàm lượng
nitơ monooxit cũng giảm theo tuổi tác và có thể
làm suy giảm ham muốn, nhưng
thủ dâm có thể giúp duy trì nó trong máu
trong suốt cuộc đời. Nhưng dù thủ dâm
có những lợi ích sinh lý, bạn cần phải
thay đổi kỹ thuật của mình. Cứ dùng đi
dùng lại một cách làm có thể khiến bạn
không còn hứng thú với các loại kích thích khác.
Điều này có thể dẫn tới suy giảm ham muốn
hoặc khả năng tình dục khi quan hệ
với bạn tình thật--vậy nên hãy
đa dạng hóa lên! Suy cho cùng thì thủ dâm
là một hoạt động an toàn và lành mạnh,
thế nên hãy bật chút nhạc, thắp chút nến, và hãy tận
hưởng một đêm tốt đẹp. Và nếu bạn thực sự yêu
khoa học, chúng tôi đang bán một chiếc áo phông mới
thêm 1 tuần nữa, nhưng không giống mấy trào lưu kia,
khoa học là logic và không bao giờ kết thúc cả, và những
chiếc áo khoa học này sẽ không bao giờ hết mốt.
Thật đấy.
Khoa học không bao giờ hết mốt cả. Hãy
nhấp chuột lên màn hình, hoặc vào link
trong phần mô tả để mua 1 chiếc. Đừng quên chia
sẻ video này trên Facebook và Twitter và subscribe
để xem thêm các video khoa
học hàng tuần nữa!

Chinese: 
球海綿肌體反射，造成骨盆肌收縮。這本質上是
一種對性愛肌肉的鍛鍊。氮氧化物水平會隨着年齡增大而減少也能
導致性慾降低但手淫能幫助維持氮氧化物在你的血液中
然而手淫並沒有生理上的益處，調和你的
手淫技巧很重要。每次用一樣的方式去做會使你對其他
類型的性刺激表現出性冷淡，這可能會降低性慾
或性愛能力 當在真實的生活中與伴侶性交時——所以確定
你要調和手淫方式，夜深人靜時，手淫是項安全健康的活動，所以放一些
音樂，點亮那些蠟燭，然後祝自己晚安好夢。
如果你真的愛科學，我們有新的T-shirt廉價出售，但和衆多時尚的不同，科學
是有邏輯的並且永不休止，而且這些科學T-shirt真的不會過時的。
科學永不過時。點擊熒屏，或使用描述鏈接去買件吧。
不要忘在Facebook和Twitter上分享此視頻哦 訂閱更多
週期的科學視頻！

Arabic: 
المنعكس البصلي الكهفي، مما يؤدى إلى إنكماش عضلات قاع الحوض. إن الإستمناء في الأساس
تمرينٌ لعضلاتك الجنسية.
مستويات أكسيد النيتريك أيضًا تنخفض مع التقدم في العمر، ويمكن أن تساهم
في إنخفاض الإثارة الجنسية ولكن الإستمناء يمكن أن يساعد في الحفاظ عليها في مدار الدم طوال
حياتك. ولكن في حين أن للإستمناء له فوائده الفسيولوجية، إنه من المهم
أن تخلط أسالبيك.
إستخدام نفس الطريقة للتنزيل في كل مرة يمكنه أن يجعلك
لا تستجيب إلى أنواع أخرى من التحفيز الجنسي. وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الشهوة الجنسية،
أو الأداء عندما يحين الوقت للقيام بالعمل الجنسي مع شريك حياتك الحقيقي. 
لذا تأكد
من مزج أسالبيك! في نهاية اليوم، الإستمناء نشاط آمن وصحي، لذلك ضع
بعض الموسيقى، وأشعل تلك الشموع، وفلتحضى بليلة هنيئة.
 وإذا كنت حقًا تحب
العلم، لدينا قميص جديد للبيع لمدة أسبوع واحد أخر، ولكن خلافًا لمعظم الأشياء المتداولة، العلم
منطقي ولا يفنى، وقمصان العلم هذه لن تنتهي موضتها أبدًا. جديًا.
العلم لايخرج ابدًا من الموضة. أنقر على الشاشة، أو إستخدم الرابط في الوصف
للحصول على واحد. ولا تنسى أن تنشر هذا الفيديو على فيسبوك و تويتر وإشترك في القناة
للمزيد من الفيديوهات العلمية الإسبوعية!
ترجمة : عبدالرحمن

Korean: 
구해면체를 반사시켜서, 골반기저근을 수축시키지.
그건 섹스 근육을 위한 필수적인 운동이야.
나이를 먹으면 산화질소량이 줄어들고
성욕이 줄어들어.
하지만 자위는 평생 혈액의 산화질소 유지에 도움을 줘.
자위에 생리적인 장점이 있지만
할 수 있다면
다양한 방법으로 하는 게 좋아.
항상 똑같은 식으로 즐기면
다른 자극 앞에서 둔감해질 수 있지.
그러면 성욕이 줄어들 수 있고
실제 파트너와 관계를 맺을 때 문제가 생길 수도 있지.
그러니 꼭 다양한 방법으로 해.
무엇보다 중요한 건, 자위는 안전하고 건강한 활동이야.
그러니 음악도 틀고, 촛불도 밝히고, 혼자 좋은 밤 보내.
과학이 너무 좋다면, 우리 티셔츠 좀 사줘.
다른 유행과 다르게
과학은 논리적이고 끝이 없어.
그러니 이 티셔츠 스타일은 죽지 않아. 진짜로.
과학은 죽지 않아.
갖고 싶으면화면 클릭하거나, 아래 링크로 가.
페이스북이나 트웨터에도 공유해 주고
주마다 과학 영상을 더 보고 싶으면
구독해.

German: 
bei Frauen, und eine erektile Funktionsstörung bei Männern bedeuten kann.  Bei der Befriedigung des Penises oder der Klitoris kann die Beckenbodenmuskulatur, durch einen Reflex gestärkt werden.
Es ist notwendig für das Training unserer "Sex- Muskeln"
Das Stickoxid Level verringert sich auch mit dem Alter und kann dabei beitragen,
einen geringeren Sexualtrieb zu haben, aber Masturbation kann dieses am aufrecht halten.
Aber auch wenn Masturbation physische Vorteile hat ist es wichtig,
deine Techniken zu variieren. Dich immer selbst zu befriedigen kann dich  sexuell
uninteressiert für andere Arten der Masturbation machen. Dieses kann zu einen verringerten Sexualantrieb führen,
oder in der Ausführung mit einem echten Partner, also vergiss nicht immer wieder etwas neues auszuprobieren.
Schlussendlich kann man sagen, dass die Selbstbefriedigung eine sichere und gesunde Aktivität ist. Also lege
Musik ein, zünde einpaar Kerzen an und mache dir eine gute Nacht. Und wenn du die Wissenschaft
wirklich liebst, wir haben neue T-Shirts für eine weitere Woche zu verkaufen. Aber nicht wie die meisten Trends, ist die Wissenschaft
logisch und hört niemals auf, und diese T-Shirts werden nie uncool sein. Ernsthaft.
Wissenschaft wird niemals aus der Mode sein. Klicke auf den Bildschirm oder verwende den Link in der Beschreibung
um eines zu bekommen. Vergiss nicht dieses Video auf Facebook und Twitter zu teilen und abonniere für
mehr wöchentliche Wissenschaftsvideos!

Spanish: 
el reflejo bulbocavernosis, resultando en la pelvis
músculos del suelo contratante. Básicamente se trata de
una sesión de ejercicios para los músculos del sexo. Óxido nítrico
Los niveles también disminuyen con la edad y pueden contribuir
a un deseo sexual disminuido, pero la masturbación
puede ayudar a mantener en su sangre por todo
su vida. Pero mientras masturbándose tiene
beneficios fisiológicos, es importante
mezclar su técnica. Usando la misma manera
bajar cada vez que puede hacerte sexualmente
no responden a otros tipos de estimulación.
Esto podría conducir a la excitación sexual disminuido,
o el rendimiento a la hora de hacer el
Escritura de un verdadero compañero de vida - así que asegúrese
se mezcla para arriba! Al final del día, la masturbación
es una actividad segura y saludable, por lo que pone en
un poco de música, la luz de las velas, y tienen
usted mismo una buena noche. Y si realmente amas
ciencia, tenemos una nueva camiseta a la venta por
una semana más, pero a diferencia de la mayoría de las tendencias, la ciencia
es lógico y no termina nunca, y estos la ciencia
camisetas nunca pasan de moda. Seriamente.
La ciencia nunca pasa de moda. Haga clic en
la pantalla o utilizar el enlace en la descripción
para conseguir uno. No te olvides de compartir este video
en Facebook y Twitter y suscribir
vídeos más semanales de ciencias!

Indonesian: 
refleks bulbocavernosis, mengakibatkan pelvis
otot lantai berkontraksi Ini dasarnya
Latihan untuk otot seks Anda. Oksida nitrat
Tingkat juga berkurang seiring bertambahnya usia dan bisa berkontribusi
untuk dorongan seks menurun tapi masturbasi
dapat membantu mempertahankannya dalam darah Anda
hidup Anda. Tapi sementara masturbasi memang ada
Manfaat fisiologis, penting sekali
campurkan teknikmu Menggunakan cara yang sama
Untuk turun setiap saat bisa membuat Anda seksual
tidak responsif terhadap jenis stimulasi lainnya.
Hal ini bisa mengakibatkan gairah seksual menurun,
atau kinerja ketika tiba saatnya untuk melakukan
perbuatan dengan pasangan hidup nyata - jadi pastikan
Anda mencampurnya! Di penghujung hari, masturbasi
adalah kegiatan yang aman dan sehat, jadi letakkanlah
beberapa musik, menyalakan lilin itu, dan memilikinya
dirimu semalaman Dan jika Anda benar-benar mencintai
sains, kami memiliki kaos baru yang dijual
satu minggu lagi, tapi tidak seperti kebanyakan tren, sains
adalah logis dan tidak pernah berakhir, dan sains ini
kaos tidak akan pernah ketinggalan gaya. Serius.
Ilmu pengetahuan tidak pernah ketinggalan gaya. Klik
layar, atau gunakan link dalam deskripsi
untuk mendapatkannya Jangan lupa untuk berbagi video ini
di Facebook dan Twitter dan berlangganan
video sains lebih mingguan!

Portuguese: 
O reflexo bulbo-cavernoso pode ser ativado, resultando em contração dos músculos do assoalho pélvico.
A masturbação torna-se uma ginástica para esses músculos ligado aos órgãos sexuais.
O óxido nítrico também pode diminuir com a idade e contribuir com a redução da libido. Mas a masturbação
pode reverter isso.
Embora a masturbação tem benefícios fisiológicos, é importante
variar sua técnica. Masturbar-se sempre do mesmo jeito pode deixar sem corpo acostumado
apenas a aquele estimulo sexual específico. Não respondendo a outros tipos de estimulação.
Isso pode levar a diminuição da excitação e até mesmo da performance quando você estiver com sua parceira.
Então, varie! No final do dia, a masturbação é uma atividade segura e saudável
Então, coloque alguma música, luz de velas, e dê a você mesmo uma ótima noite. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
E se, você realmente ama a ciência, temos um novas camisetas à venda.
Diferente das modinhas, as nossas camisas nunca sairão de moda!
Afinal, ciência nunca sai da moda! Clique em uma delas ou veja o link na descrição.
Garanta já a sua!
Não se esqueça de compartilhar esse vídeo nas redes socais. Inscreva-se para mais vídeos semanais!

Russian: 
( ͡° ͜ʖ ͡°) Привет Юля. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
