
English: 
Right, first we're going to watch
a video and then I'll begin.
(Music)

Spanish: 
Transcriptor: Kevin Álvarez
Revisor: Ciro Gomez
Bueno, primero vamos a ver un vídeo
y luego doy paso.

Spanish: 
Bueno, primero vamos a ver un vídeo
y luego doy paso.

Spanish: 
♫
Me llamo Lucía Martiño de la Arena,
tengo 19 años
y soy de Gijón.
Empecé a surfear cuando tenía 11 años
y desde entonces no he parado.
Además del deporte,
que lo hago a nivel de alta competición,
sigo estudiando;
estoy cursando
2º de Administración y Dirección de Empresas
y además me parece muy importante
se puede compaginar con el deporte
y también los idiomas, muy importantes.
Estudio chino desde hace dos años
pero además hablo inglés y francés perfectamente.
Empecé con el surf hace ocho años,
probé un curso,
el deporte me gustó,
me enganchó más bien.
De ahí seguí en la escuela de surf
con cursos de una semana
y empecé a competir

Spanish: 
♫
Me llamo Lucía Martiño de la Arena,
tengo 19 años
y soy de Gijón.
Empecé a surfear cuando tenía 11 años
y desde entonces no he parado.
Además del deporte,
que lo hago a nivel de alta competición,
sigo estudiando;
estoy cursando
2º de Administración y Dirección de Empresas
y además me parece muy importante
se puede compaginar con el deporte
y también los idiomas, muy importantes.
Estudio chino desde hace dos años
pero además hablo inglés y francés perfectamente.
Empecé con el surf hace ocho años,
probé un curso,
el deporte me gustó,
me enganchó más bien.
De ahí seguí en la escuela de surf
con cursos de una semana
y empecé a competir

English: 
My name is Lucía Martiño DE la Arena,
I'm 19 years old, and I'm from Gijón.
I started surfing when I was 11 years old,
and I have never stopped since then.
Besides sports,
which I practice at
a high competitive level,
I'm also in college.
I'm in my second year
of Business Administration and Management,
and I think it's very important.
It can be combined with sports
and with languages,
which are also very important.
I've been studying Chinese
for two years now,
but I also speak English
and French perfectly.
I started surfing 8 years ago,
I tried a class,
I really liked the sport,
and I was hooked.
>From then on, I was at surfing school,
taking week-long classes,

Spanish: 
en competiciones que no tenían mucha relevancia
pero vi que la competición me gustaba,
entonces a partir de ahí
me dediqué más de lleno en la competición.
He obtenido títulos regionales
de Campeonato de Asturias
varios años consecutivos,
también he sido campeona de España,
tanto junior como absoluta,
y he llegado a ser a nivel internacional
tercera de Europa.
Y ahora mi próximo objetivo
es el circuito mundial y el europeo.
Desde pequeña he probado muchos deportes
yo creo que la mayoría de vosotros
en el cole
en educación física
en las actividades extraescolares.
Bueno, yo probé
natación, kárate (cinturón marrón)
ski de competición.
Pero el Surf fue el deporte que iba a marcar mi vida.
Desde que somos pequeños
yo creo que vamos probando las diferentes disciplinas
pero hay unos factores
que van a hacer que

Spanish: 
en competiciones que no tenían mucha relevancia
pero vi que la competición me gustaba,
entonces a partir de ahí
me dediqué más de lleno en la competición.
He obtenido títulos regionales
de Campeonato de Asturias
varios años consecutivos,
también he sido campeona de España,
tanto junior como absoluta,
y he llegado a ser a nivel internacional
tercera de Europa.
Y ahora mi próximo objetivo
es el circuito mundial y el europeo.
Desde pequeña he probado muchos deportes
yo creo que la mayoría de vosotros
en el cole
en educación física
en las actividades extraescolares.
Bueno, yo probé
natación, kárate (cinturón marrón)
ski de competición.
Pero el Surf fue el deporte que iba a marcar mi vida.
Desde que somos pequeños
yo creo que vamos probando las diferentes disciplinas
pero hay unos factores
que van a hacer que

English: 
and I started entering
competitions that weren't very big,
but I saw that I liked competing,
so after that first competition
I dedicated myself
more fully to competing.
I won regional titles
in the Asturias Championship
for several years in a row,
and I've also been Spain's
junior champion and champion.
At the international level,
I was third best in Europe.
Now my next goal is the world tour
and the European tour, too.
Ever since I was little,
I've tried many sports.
Like I think most of you,
at school, and in PE class,
and in extra-curricular activities.
Right, so I tried swimming, karate,
brown belt, and competitive skiing.
But surfing was the one
that was to make an impact on my life.
When we are little, I think
we start trying different disciplines,
but there are certain factors

Spanish: 
nos decidamos bien por una u otra actividad,
y esos factores
nos hacen sentir bien
y a partir de ahí vamos eligiendo.
Hacer deporte,
y sobretodo de competición,
no significa dedicarse a ese deporte de lleno,
sino que tiene
unos horarios de entrenamiento,
trato con entrenadores,
con compañeros,
y a partir de ahí
vamos a elegir el deporte.
Hacer deporte además reduce enfermedades
y es muy bueno para la mente también,
nos hace sentir bien con nosotros,
y además en la actualidad
las actividades físicas
están muy valoradas socialmente.
Pero lo más importante
es que disfrutemos con lo que hacemos.
Si disfrutamos se va a reflejar
en nuestros pensamientos
y vamos a sentir unas sensaciones

Spanish: 
nos decidamos bien por una u otra actividad,
y esos factores
nos hacen sentir bien
y a partir de ahí vamos eligiendo.
Hacer deporte,
y sobretodo de competición,
no significa dedicarse a ese deporte de lleno,
sino que tiene
unos horarios de entrenamiento,
trato con entrenadores,
con compañeros,
y a partir de ahí
vamos a elegir el deporte.
Hacer deporte además reduce enfermedades
y es muy bueno para la mente también,
nos hace sentir bien con nosotros,
y además en la actualidad
las actividades físicas
están muy valoradas socialmente.
Pero lo más importante
es que disfrutemos con lo que hacemos.
Si disfrutamos se va a reflejar
en nuestros pensamientos
y vamos a sentir unas sensaciones

English: 
that will make us choose
between one activity and another
and those factors make us feel good
and from there, we start to choose.
Doing sports, and more importantly,
competitive sports,
doesn't mean committing to it full-time.
Rather it has, let's say,
training hours,
interacting with coaches,
and with your peers,
and from there, you choose a sport.
Doing sports can also lower
the risk of getting sick,
and is very good for the mind, too.
It makes us feel good about ourselves,
and today, physical activity is
very valuable socially speaking.
But the most important thing is
that we enjoy what we do.
If we enjoy it,
it'll show in our thoughts.

English: 
If we enjoy it, we will find
that it makes us happy and pleased,
and from there, we will dedicate
more time to the activity we chose,
and work harder at it.
And in the end,
we may compete if we like it,
and if we don't like it,
we'll compete for fun.
For example, every time
I get in the water,
whether for training or for fun,
I enjoy what I'm doing.
Sometimes,
I'll be training,
but I won't even realize it.
I have to be aware that I'm training,
because you stop telling the difference.
There are also other things:
you imagine surfing
and picture the waves, the heat,
surfing in a bikini, or on beaches
that look like paradise,
but behind all that,
there's a lot of work that goes in.
Here in Gijón, the winters are harsh.
It gets pretty cold,
the water is 13 degrees,
you have to wear a thick wetsuit,

Spanish: 
de gusto y placer
y a partir de ahí
la actividad que elijamos
vamos a trabajar más en ella
y al final
llegamos a la competición si nos gusta
y si no la vamos a hacer por placer.
Yo por ejemplo,
cada vez que entro al agua,
bien sea entrenamiento o
o sea baño libre,
disfruto con lo que estoy haciendo
y a veces
estoy en un entrenamiento
pero no me entero
tengo que ser consciente de ello
pero no te enteras.
También hay cosas;
vosotros veis el surf
y veis imágenes con calor, olas,
surfeando en bikini
o en playas paradisiacas,
pero todo tiene muchísimo
para llegar hasta ahí
tiene mucho trabajo
por detrás
ya que aquí en Gijón
el invierno es duro
hace bastante frío
el agua, trece grados,
hay que entrar con trajes bastante gordos,
escarpines,

Spanish: 
de gusto y placer
y a partir de ahí
la actividad que elijamos
vamos a trabajar más en ella
y al final
llegamos a la competición si nos gusta
y si no la vamos a hacer por placer.
Yo por ejemplo,
cada vez que entro al agua,
bien sea entrenamiento o
o sea baño libre,
disfruto con lo que estoy haciendo
y a veces
estoy en un entrenamiento
pero no me entero
tengo que ser consciente de ello
pero no te enteras.
También hay cosas;
vosotros veis el surf
y veis imágenes con calor, olas,
surfeando en bikini
o en playas paradisiacas,
pero todo tiene muchísimo
para llegar hasta ahí
tiene mucho trabajo
por detrás
ya que aquí en Gijón
el invierno es duro
hace bastante frío
el agua, trece grados,
hay que entrar con trajes bastante gordos,
escarpines,

Spanish: 
guantes, gorros,
y aguantas cuarenta minutos en el agua,
pero gracias a esa constancia
y ese trabajo
y ese sacrificio que hay por detrás
al final pues
vamos a alcanzar nuestras metas.
Tenemos que aumentar la autoestima
la confianza y la seguridad en uno mismo.
El mayor de los problemas
no es decir,
"Vaya no he conseguido esto".
No, es quedar con la duda de
"¿Qué habría pasado si yo no hubiese hecho esto?"
Si no lo hubiese intentado.
Así que tenemos que intentar
todo lo que nos propongamos,
tenemos que dejar todo lo negativo a un lado
y ser positivos,
coger las cosas positivas
aunque nos salga mal en una competición,
no hay que decir
"Jo, me salió mal".
No. Hay que pensar ¿por qué me salió mal?,
y mirarlo desde el lado positivo
para mejorar en una vez futura.
También hay que ser constantes,
claro,
porque si no trabajamos

Spanish: 
guantes, gorros,
y aguantas cuarenta minutos en el agua,
pero gracias a esa constancia
y ese trabajo
y ese sacrificio que hay por detrás
al final pues
vamos a alcanzar nuestras metas.
Tenemos que aumentar la autoestima
la confianza y la seguridad en uno mismo.
El mayor de los problemas
no es decir,
"Vaya no he conseguido esto".
No, es quedar con la duda de
"¿Qué habría pasado si yo no hubiese hecho esto?"
Si no lo hubiese intentado.
Así que tenemos que intentar
todo lo que nos propongamos,
tenemos que dejar todo lo negativo a un lado
y ser positivos,
coger las cosas positivas
aunque nos salga mal en una competición,
no hay que decir
"Jo, me salió mal".
No. Hay que pensar ¿por qué me salió mal?,
y mirarlo desde el lado positivo
para mejorar en una vez futura.
También hay que ser constantes,
claro,
porque si no trabajamos

English: 
boots, gloves, a hat,
and you can only spend
40 minutes in the water.
But thanks to that determination,
and all that work,
and the sacrifices you've made,
in the end, you can reach your goals.
We have to boost our self-esteem,
and self-confidence.
The biggest problem
isn't saying "I failed."
No, the problem is to doubt and say,
"What would have happened
if I hadn't done this?"
"If I hadn't tried it?"
So we have to try
everything we set our minds to.
We have to leave
all the negativity behind,
and be positive.
We have to focus on the positive things,
even if you didn't do well
in a competition, you shouldn't say,
"Oh, I did badly."
No. We need to think:
"Why did I do badly?"
and see it from a positive angle,
so we can do better in the future.
Of course, we also have to be consistent,

Spanish: 
no vamos nunca a conseguir lo que nos proponemos.
Yo creo que todas las estrellas del deporte
se han propuesto un objetivo
que todos los objetivos son alcanzables
no tenemos que tener ninguna duda
en que podemos alcanzar algo
porque si tenemos la más mínima duda
la posibilidad de fracaso puede surgirnos.
Las estrellas del deporte
no sé, como un ejemplo, Nadal
tras una lesión.
Y él, ahora mismo está en lo más alto.
Todo el que se propone algo
y sabe que lo puede conseguir,
al final yo creo que lo va a conseguir
¿Hasta dónde podemos llegar?
Hasta donde cada uno diga.
Voy a llegar hasta aquí
depende del grado de
no sé, como explicarlo
de confianza.
¿Hasta dónde puedo llegar?
Yo quiero llegar hasta aquí.
Pero todo es posible.

Spanish: 
no vamos nunca a conseguir lo que nos proponemos.
Yo creo que todas las estrellas del deporte
se han propuesto un objetivo
que todos los objetivos son alcanzables
no tenemos que tener ninguna duda
en que podemos alcanzar algo
porque si tenemos la más mínima duda
la posibilidad de fracaso puede surgirnos.
Las estrellas del deporte
no sé, como un ejemplo, Nadal
tras una lesión.
Y él, ahora mismo está en lo más alto.
Todo el que se propone algo
y sabe que lo puede conseguir,
al final yo creo que lo va a conseguir
¿Hasta dónde podemos llegar?
Hasta donde cada uno diga.
Voy a llegar hasta aquí
depende del grado de
no sé, como explicarlo
de confianza.
¿Hasta dónde puedo llegar?
Yo quiero llegar hasta aquí.
Pero todo es posible.

English: 
because if we don't put in the work,
we won't ever achieve our goals.
I think all sports stars
have set goals for themselves.
I think all goals are reachable,
and we shouldn't have any doubts
that we can reach a goal,
because the smallest doubt
increases the possibility of failure.
Sports stars,
for instance, let's say, Nadal,
after an injury...
Right now Nadal is at the top of his game.
Anyone who sets their mind to something,
and knows they can achieve it, I think,
will achieve it, in the end.
How far can we go?
As far as each one of you says.
"I will get to here."
It depends on the amount of...
I don't know how to explain it.
It takes an amount of confidence.
"How far can I go?"
"I want to get here."
Everything is possible.

Spanish: 
Y lo imposible se hace posible,
solo tenemos que pensar eso.
Además hay algún ejemplo que...
Hay que ser positivos
y una persona positiva
no es aquella que dice
"Buah, me vale todo".
No, una persona positiva es aquella
que vive el presente conscientemente
y sabe lo que hace
y al final mejora para veces siguientes.
Yo creo que todos podemos hacer algo
mejor que los demás
y cuando encontramos
que es ese algo,
cuál es nuestra vocación,
y la podremos alinear
con el trabajo hacia esa vocación
hemos encontrado algo muy valioso.
Pero todo esto, conlleva
un trabajo por detrás
y esfuerzo,
y al final esa vocación
con esfuerzo, con trabajo,
se conseguirá
y por eso mi charla termina aquí.
Y digo:

English: 
And the impossible becomes possible,
we just have to think it.
There's also an example that...
We have to be positive,
and a positive person
isn't one that says
"Bah, I don't care about anything."
No, a positive person is the one
that lives consciously in the present
and knows what he or she does
and tries to become better for the future.
I think we can all do something
better than anyone else
and when we find what that thing is,
what our calling is,
and when we can get closer
to that calling through effort,
then we have found
something very valuable.
But all of this requires
a great deal of work,
and effort,
and in the end that calling
will be achieved
through that work and effort.
And that's why my talk ends here.

Spanish: 
Y lo imposible se hace posible,
solo tenemos que pensar eso.
Además hay algún ejemplo que...
Hay que ser positivos
y una persona positiva
no es aquella que dice
"Buah, me vale todo".
No, una persona positiva es aquella
que vive el presente conscientemente
y sabe lo que hace
y al final mejora para veces siguientes.
Yo creo que todos podemos hacer algo
mejor que los demás
y cuando encontramos
que es ese algo,
cuál es nuestra vocación,
y la podremos alinear
con el trabajo hacia esa vocación
hemos encontrado algo muy valioso.
Pero todo esto, conlleva
un trabajo por detrás
y esfuerzo,
y al final esa vocación
con esfuerzo, con trabajo,
se conseguirá
y por eso mi charla termina aquí.
Y digo:

Spanish: 
Busca tu vocación y confía en ti mismo.
Todo lo que nace de aquí,
toda esta energía,
va a hacer que lleguemos a donde queramos.
Gracias.

Spanish: 
Busca tu vocación y confía en ti mismo.
Todo lo que nace de aquí,
toda esta energía,
va a hacer que lleguemos a donde queramos.
Gracias.

English: 
I say: Find your calling
and have confidence in yourself.
Everything starts here,
all that energy
will help us get to where we want to go.
Thank you.
