Eddie hall, estou te chamando!
Bom dia, pessoal.
Bem-vindos a mais um video.
Se você ainda não 
se inscreveu, se inscreva agora.
E já que ta aqui deixe uma curtida também.
Hoje, vou treinar daqui a pouco
Estou com um parceiro de treino
e vamos estar fazendo bastante condicionamento de força
e várias partes pequenas de cárdio, 
tentando nos fortalecer e ficar em forma.
Preparados para quando tivermos um treinador de boxe.
Essa é basicamente minha jornada agora
basicamente, sou um 
boxeador em tempo integral.
Então eu mudei completamente minha dieta.
E mudei completamente meu regime de treino.
Então vou mostrar
pra vocês o que é um dia na vida da fera,
então aproveitem!
Beleza, meu ritual matinal.
Eu começo tomando todas minhas vitaminas.
Eu tomo de tudo um pouco.
É como o médico diz: se você toma 
um pouco de tudo, em relação a vitaminas
não tem como dar errado.
Eu tomo vitamina C
Tomo Multivitamínicos
Tomo aminoácidos
Tomo iodo
Equinácea
bom para seus pulmões e vias aéreas.
Selênio.
Glucosamina e colágeno marinho.
Um bom multivitamínico.
CLAs
Ômega 3
ZMA
Cúrcuma
Óleo CBD, minha própria marca
manter isso na minha boca
enquanto organizo as bebidas e tudo.
Agora, algo que eu realmente, realmente.
Eu comecei a usar agora 
e estou absolutamente impressionado
com a empresa.
Elá se chama Get Nourished.
Se liga nisso.
Então, eu tomo um desses doces todas as manhãs
e cada doce tem 7 ingredientes dentro.
E, deixe-me ler um dos doces, 
este é apenas um deles
temos 21 ingredientes
no total, vindo de 3 doces.
Temos Maca em pó, cereja azeda para inflamação.
Beterrabas cheias de
vitaminas naturais e antioxidantes
que melhoram a pressão e o fluxo sanguíneo.
Hydrocurc e pimenta-preta
basicamente cúrcuma, 
aumenta a absorção de cúrcuma.
Probiótico lactospóro, 
que é um bom probiótico.
Ginseng
E Careflow manga em pó,
inflamatório e antioxidante.
Isso é apenas um doce.
Eu tenho 3 doces diferentes.
21 ingredientes no total
e eles são tão fáceis, um de cada
tão fáceis de botar para dentro
e obter suas vitaminas.
Eu já tenho cerca de 21 comprimidos aqui.
Então eu vou.. 
E, de novo, deixei mais um cair.
Então, ter que tomar outros 
21 comprimidos seria muita dor de cabeça.
E é tão fácil colocar
para dentro esses doces.
Primeira coisa que 
eu gosto de tomar de manhã
são alguns comprimidos com eletrólitos
e vitamina C
misturados com água de coco.
Hidratação
Hidratação
Enquanto isso está burbulhando.
Nourished.
Como você pode ver 
aqui diz empilhadas para Eddie.
E as embalagens são 
completamente degradaveis.
Elas não são feitas de plástico.
Então, você poderia jogar
no chão e se degradaria.
Mas você não vai, vai colocar no lixo.
Sete camadas de ingredientes, 
que você mesmo projeta!
Então você acessa o site, escolhe 
o que quer no doce e eles imprimem em 3D.
E ai te enviam nesses pacotes. 
Eu tenho três.
Tenho um ano de assinatura 
para todos os três doces.
E basicamente, ela é entregue 
todo mês, uma caixa de 30.
E como uma de cada por dia, 
agradável e fácil.
E veja quem apareceu.
Bom dia.
Um pouco atrasado hoje?
Não estou atrasado,
estou no meu próprio tempo.
Não estou atrasado,
estou no meu próprio tempo.
Na minha cabeça 7:44 é exatamente
a hora que eu pensei que chegaria.
Para a última parte da minha água de 
coco, eu tenho uma colher de super verdes.
Para obter a nutrição e os 
antioxidantes. Eu sempre tomo por último.
Aqui diz que tem um gosto agradável, mas
nenhuma verdura tem um gosto agradável.
Você só tem que por pra dentro, 
então misturo com a última parte.
Delicioso..
Uma manhã fresca e adorável.
Beleza, são 7:44.
E estamos prontos para uma caminhada 
acordar o corpo e por tudo em movimento.
Eu faço jejum, 
mas eu como uma maça orgânica.
Só pra me dar um pouco 
de energia para a caminhada.
- Seu fraude
- Fraude
A ideia é que quando ela for toda usada
você começa a usar as reservas de gordura.
E ai quando come, está se dando toda 
a energia necessária para empurrar e levar
as reservas de gordura para o seu sangue
e obter mais energia para a sessão.
Então, vamos para a caminhada e
nos alongaremos depois, ai voltaremos
e entraremos na 
sessão de condicionamento de força.
Após o café da manhã.
Acabamos de voltar da caminhada e estamos
esperando pelo café da manhã.
E aqui está.
Obrigado, querida!
Obrigado mãe!
Obrigado.
Na hora certa.
Hora certa, acabamos de sentar.
Café da manhã, 3 pedaços de bacon
uns 4 ovos mexidos 
e a metade de 3 torradas.
5 ovos, beleza.
Até mais tarde, Layla.
Tchau, Layla.
Te amo.
Tenha um bom dia.
Adeus, Layla!
Tchau!
E suco de laranja.
Suco de laranja no café da manhã. 
Não café.
Com polpa.
Estamos prestes a ficar presos por 3 horas 
em uma sessão de condicionamento de força.
Durante o treinamento, tomo 4 colheres de 
Oblivion que já coloquei na garrafa.
Tomo um litro de suco de cramberry.
Adicionarei 1,2 litros de água também. 
Então 2,2 litros de shake.
E isso tem alguns carboidratos da
cramberry e boas proteínas e aminoácios
vindo do Oblivion. 
Acho que chega no máximo a umas 400 calorias.
Gostosura de cramberry e Oblivion.
Caramba!
Ouviu isso?
Aqui vai, um pouquinho de proteína.
Um pouquinho de proteína.
Está indo para todos os lados.
Não derrubei um pingo.
Viu, isso que é habilidade.
Esqueça gimnástica, esqueça vencer 
o prêmio de homem mais forte do mundo.
Você ta com um pouco de leite 
na lente, Hannah. Vamos tirar isso.
Beleza, ta tudo espalhado agora, perfeito!
Isso que é uma habilidade.
4 medidores de 8x Whey.
E sei lá, meio litro de leite.
Boa reposição de carboidrato durante 
o treino e uma boa dose
de proteína durante o treino também.
E claro, ainda estou tomando 
o Oblivion, também.
Tendo uma entrada constante de carboidrato
e proteína durante a sessão.
Certo, isso foi. Veja o tempo.
Isso foi uma sessão de 3 horas e meia
de condicionamento de força.
To sentindo isso.
Mas agora, vamos subir 
pro próximo andar, comer bastante.
A esposa vai ter preparado algo decente,
muita carne, legumes, arroz e tudo mais.
E depois eu tenho uma soneca e voltamos 
aqui às 4 horas para uma sessão de boxe.
Então te vejo lá.
Aqui estamos.
Obrigado, querida.
Qual é a iguaria de hoje? 
Você poderia nos esclarecer?
Caril do Caribe. - Mas é picante, então 
pegue um pouco menos de molho se..
- Um pouco picante então pegue 
menos molho se quiser menos pimenta.
Bom eu vou dizer, vegetais.
- Você precisa mesmo que eu explique
pra você? Isso é arroz, Eddie.
Arroz, caso vocês não saibam, pessoal.
Estão vendo essa coisa aqui?
- Essa iguaria estranha.
Que **** é essa?
Você botou caldo de galinha?
No arroz temos uma lata 
de caldo de galinha.
e isso da um pouco de sabor
,gorduras naturais, nutrientes naturais.
E é melhor que adicionar molho, 
é mais natural. - Era pra eu ter esperado?
- Adicionar molho? - É. 
- Quer dizer adicionar água?
- Por isso não cozinha sua própria comida.
Cozinhar minha própria o que?
Cozinhar?
Cozinhar?
Côzinhar?
Côzinhar?
Obrigado, Alex! - Obrigado, Al!
Então, depois do café da manhã hoje cedo.
Fizemos uma rápida 
sessão de condicionamento de força.
E agora seguimos para almoço, 
temos uns 300g de frango
uns 300g de carboidratos, arroz
e uns 150-200g de legumes também.
E para acompanhar um 
belo copo de suco de laranja.
E vou comer um pouco de pudim. 
Mas, veremos.
Você sempre faz um barulho horrível.
Parece que você tem 
nadegas da velho Castrol.
Terminamos almoço, 
estou absolutamente cheio.
Vou tirar um cochilo agora, 
tomar um banho, tirar um cochilo.
E depois vou fazer 
outro lanche por volta das 3 horas.
Então eu te vejo às três.
Uma eternidade depois.
Bom dia, pessoal.
Acabei de acordar do meu cochilo da tarde.
Agora temos um pequeno lanche antes de 
começarmos a nos alongar
para entrar na academia, 
e fazer o treinamento de boxe.
Então, é preciso mantê-lo leve, se não
você ganha uma dor na lateral do abdome.
Descobri que se você tiver mais 
do que uma fatia de torrada
isso faz uma certa bagunça no seu abdome.
Então, algo agradável e leve, morangos.
300g de morangos. 
E então eu completo com mel de manuka.
Só para me dar uma renovada,
botar boa glicose pra dentro.
Obviamente, eu tive uma um grande jantar,
descansei.
então, depois de comer isso,
é hora do boxe.
Certo, esse é o boxe feito. Pat está 
terminando seu alongamento, eu fiz o meu.
Basicamente, o que como no almoço 
a esposa guarda.
E eu como novamente 
como um lanche as 18 horas
Provavelmente umas boas 
500-600 calorias aqui.
Arroz, frango e legumes. 
Isso vai me manter agora.
vamos agora, depois que eu comer isso, 
pular na banheira quente.
Nos alongaremos lá, tem alguns jatos 
bons que podem ficar nas minhas costas
e me soltar bastante.
Até mais ou menos 8 horas e ai saimos.
E então uma grande refeição, 
perto das 20 ou 20:30.
E ai vou só ficar tranquilo, relaxar, 
assistir um pouco de Tv com minha senhora.
E provavalmente vai ser um lanche hoje 
a noite, yogurte, nozes, mel, frutas.
É tudo comida bem saudável no momento, 
tudo bons carboidratos, massas e arroz.
Ou carnes magras como peito de frango, 
bastante pimentões, cebolas
e cenouras, ervilhas, 
milho doce e seja o que for.
Junto com todas as vitaminas 
e tudo que tomo.
Você se sente bem, quando você treina 
assim e come assim, faz a diferença.
Vou terminar aqui, entrar na piscina, 
e econtro vocês na minha refeição a noite.
Bom, a última refeição do dia.
Acabou de bater 20:30.. -Passou das 20:30
Passou das 20:30.
Uma refeição tarde, mas é nisso 
que da esses longos dias de treino
incluindo as horas de sono, de recuperação
e tudo mais, alongamento e assim vai.
Então, última refeição do dia. 
Tenho aqui um bife de costela.
Provavelmente cerca de 300g. - Eddie - 
Com um pouco de manteiga.
Na mesa, desculpe.
2 batatas assadas grandes e uma boa 
porção de, provavelmente, 200g de legumes.
E um pouco de maionese.
Na verdade eu prefiro heinzs, 
acho que é um pouco mais saboroso.
Então, última refeição do dia, 
aqui vamos nós.
Beleza, pessoal. 
Essa é a refeição noturna terminada.
Agora vou relaxar com a esposa, assistir
televisão, ficar abraçados.
E haverá um lanche mais tarde, iogurte, 
nozes, mel.
Talvez um ou dois pedaços de chocolate.
Alguns momentos depois.
Beleza, pessoal. Já são 10:30.
To me preparando pra deitar.
Tenho aqui uns 300ml de yogurte e 4 
biscoitos de avelã, sei lá como se chamam.
E uma colher de chá cheia de menuca mel.
Então, outras, sei lá.
Eu diria, 600-700 calorias.
Estou basicamente me alimentando para 
treinar, não estou tentando engordar.
Estou só alimentando meus treinos e 
tendo certeza que to me recuperando.
Então isso é apenas um pouco de proteína
e boas gorduras antes de dormir.
Certificando-me de que estou totalmente 
revigorado, renovado e reparado
para amanhã, porque tudo acontece de novo.
Então sim, dias longos, mas valem a pena.
Muito a pena.
Certo, pessoal. Obrigado por assistir.
Qualquer outra coisa que queiram ver no 
canal, me dê um toque nos comentários.
Não se esqueça de se inscrever! 
E o curta também enquanto está aqui.
Com grande amor, a fera.
Se cuidem, pessoal!
