Was geht ab Leute? Heute zeigen wir euch ein paar Übungen
um die Geschwindigkeit eurer Füße zu erhöhen wenn ihr am Ball seid.
Innenfuß
Die Innenseite beider Füße benutzen. Passt den Ball zwischen beiden Füßen hin und her.
Startet langsam, wenn ihr besser werdet steigert die Geschwindigkeit
Ziehen und Rutschen
Benutzt die Innenseite des einen Fußes und zieht den Ball in Körperrichtung
Wenn der Ball zu euch gleitet, springt zur Außenseite und stoppt den Ball mit der Innenseite des anderen Fußes.
Dann, wiederholt ihr die Übung in die Selbe Richtung oder anders herum.
Innenseite, Außenseite
Bewegt den Ball seitlich hin und her und benutzt nur einen Fuß
Spielt den Ball seitlich mit der Innenseite eures Fußes,
dann benutzt ihr die Außenseite eures Fußes um den Ball zurück zu spielen
Beginnt langsam und bewegt den Fuß hinter dem Ball, zwischen den Berührungen
Wenn ihr besser werdet, versucht den Ball mit jeder Berührung weiter und schneller zu spielen
Außenfuß
Benutzt die Außenseite eines Fußes
dann die andere
um denn Ball schnell zwischen eurem Körper hin und her zu passen.
von Außen nach Innen
Benutzt die Außenseite eines Fußes um den Ball zur Außenseite eures Körpers zu spielen
Dann stoppt den Ball mit der Innenseite des Selben Fußes
Nutzt die Außenseite des anderen Fußes um die Richtung zu wechseln
und wiederholt die Schritte nach und nach!
