
English: 
Everybody, whether they like to admit it or
not, has fears and gets anxious about certain
things, whether it be a spider crawling on
the ground or getting up in front of large
groups of people.
In most cases though, people cope with those
fears and confront them.
A phobia is the most extreme type of fear,
where it actually causes them to go to great
lengths to avoid being exposed to the fear
or perceived danger, even if there’s no
actual risk or danger, and people often feel
powerless against it.
Phobias are considered the most common psychiatric
disorder, affecting almost 10% of the population.
Phobias are extreme, often unreasonable and
irrational fears of something, which could
literally be anything, like pyrophobia—fear
of fire, alektorophobia—fear of chickens,
triskaidekaphobia—fear of the number 13,
phobophobia—fear of developing phobias,

Portuguese: 
Todo mundo, quer admita ou não, tem medos e fica ansioso por causa de certas coisas,
seja uma aranha no chão ou falar em público para muitas pessoas.
Na maioria dos casos, a pessoa lida com esses medos e enfrenta a situação. Porém,
chamamos de fobia o tipo mais extremo de medo; aquele pavor em que a pessoa faz tudo para evitar se expor
ao medo ou quando se sente ameaçada, mesmo que não haja nenhum risco ou perigo iminente.
Quase sempre, a pessoa se sente impotente naquela situação de medo. As fobias são consideradas os transtornos
psiquiátricos mais comuns, afetando quase 10% da população. Fobia é um  medo
ou pavor extremo insensato e irracional de alguma coisa, literalmente qualquer coisa, como a pirofobia—medo de fogo,
alectorofobia—medo de galinha, triscaidecafobia—medo do número 13,

Turkish: 
Kabul etseler de etmeseler de, herkes bir
örümceğin yerde yürüdüğünü görmek veya
kalabalıkların önüne çıkmak gibi
bazı durumlarda korkar veya heyecan yaşar.
Çoğu durumda, insanlar bu korkularla
bir şekilde baş eder ve yüzleşirler.
Fobi korkunun en sıra dışı halidir.
Gerçek bir risk veya tehlike olmasa da,
fobisi olan insanlar korkuyla veya algıladıkları
tehlikeyle karşılaşmamak için her yolu denerler.
Çoğunlukla da, bu korku ve tehlikelere
karşı kendilerini güçsüz hissederler.
Fobiler, nüfusun neredeyse %10' unu etkileyen en yaygın psikiyatrik bozukluk olarak kabul edilir. Fobiler, herhangi
bir şeye karşı duyulan çoğunlukla dayanaksız ve mantıksız, sıra dışı korkulara denir. Fobiler;
pirofobi - ateş korkusu, alektorofobi - tavuk korkusu,
triskaidekafobi - 13 sayısından korkma,

Italian: 
Ognuno di noi, che lo ammetta o no, ha paura o prova ansia di fronte a certe cose,
quando vediamo un ragno muoversi veloce o quando ci alziamo tra una folla
di persone. La maggior parte di noi, però, sa gestire tali paure.
Per fobia si intende il tipo di paura più estremo, che ci fa fare di tutto pur di evitare
di esporci al pericolo che percepiamo, anche se non esiste un vero e proprio rischio
o pericolo, di fronte al quale ci sentiamo indifesi. Le fobie sono considerate il più comune
disturbo psichiatrico, che colpisce quasi il 10% della popolazione. Spesso si tratta di una
paura estrema e spesso irrazionale di qualcosa, e può trattarsi di qualsiasi cosa,  come la pirofobia - paura
del fuoco, alectorofobia - paura dei polli, triscaidecafobia - paura del numero 13,

Modern Greek (1453-): 
Όλοι θέλουμε δεν θέλουμε έχουμε  φόβους και άγχος με βεβαιότητα
για πράγματα, είτε πρόκειται για αράχνη που σέρνεται
στο έδαφος είτε σηκώνοντας (ένα άτομο) μπροστά σε μεγάλες
ομάδες ανθρώπων. Στις περισσότερες περιπτώσεις όμως, οι άνθρωποι πρέπει
να ανταπεξέρχονται σε αυτούς τους φόβους και να τους αντιμετωπίζουν.
Η φοβία είναι ο πιο ακραίος τύπος του φόβου, όπου
στην πραγματικότητα τους αναγκάζει να φτάσουν στα άκρα,
για να αποφευχθεί η έκθεση στο φόβο ή στον αντιληπτό
κίνδυνο, ακόμη και αν δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος,
και οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται ανίκανοι εναντίον του. Οι φοβίες θεωρούνται οι πιο συχνή
ψυχιατρική διαταραχή, που επηρεάζει σχεδόν το 10%
του πληθυσμού. Η φοβία είναι ακραία, συχνά
αδικαιολόγητη και παράλογη για κάποιο αντικείμενο,
που θα μπορούσε κυριολεκτικά να είναι οτιδήποτε, όπως ο φόβος της πυροφοβίας-(φόβος
φωτιάς), της αλεκτοροφοβίας (φόβου των κοτόπουλων-αλέκτορα)
δεκατριοφοβία (φόβος του αριθμού 13),

Spanish: 
Todos nosotros, lo admitamos o no, tenemos temores y nos angustian ciertas
cosas, ya sea una araña que se arrastra por el suelo o hablar frente a grandes
grupos de personas. En la mayoría de los casos, sin embargo, las personas pueden manejarlos y afrontarlos.
Una fobia es el tipo más extremo de temor que hace que las personas lleguen a extremos
para evitar exponerse al temor o peligro percibido, aunque no exista un riesgo o peligro
real, y las personas a menudo se sienten impotentes. Las fobias se consideran el trastorno psiquiátrico
más común y afectan a casi el 10% de la población. Las fobias a menudo son temores extremos
e irracionales de algo que literalmente puede ser cualquier cosa, como la pirofobia o temor
al fuego, la alectorofobia o temor a los pollos, la triscaidecafobia o temor al número 13,

German: 
Auch, wenn manche es ungern zugeben - wir alle haben Ängste.
Manche fürchten sich vor Spinnen, andere sprechen nicht gerne vor einer Gruppe.
In den meisten Fällen kommen die Betroffenen trotzdem gut zurecht und können sich der Angst stellen.
Phobien sind extreme Ängste, die dazu führen, dass die Betroffenen viel Energie aufwenden,
um sich der Angst oder der empfundenen Gefahr nicht aussetzen zu müssen, selbst, wenn tatsächlich
gar kein Risiko oder keine Gefahr zu befürchten ist, und sie fühlen sich oft machtlos ausgeliefert.
Phobien sind die wohl häufigste psychische Störung, etwa 10 Prozent der Bevölkerung sind betroffen.
Eine Phobie, also eine irrationale, unverhältnismäßig starke Angst, kann sich auf praktisch alles beziehen.
Beispiele sind Pyrophobie (Angst vor Feuer), Alektorophobie (Angst vor Hühnern),

iw: 
לכולם, אם הם יודו בזה או לא, ישפחדים ונכנסים לחרדה לגבי דברים מסויימים
אם זה עכביש שהולך על האדמה או לעמוד מול קבוצת אנשים גדולה
לעומת זאת ברוב המקרים  אנשים מתמודדים עם הפחדים ומתעמתים איתם
פוביה זו הצורה הקיצונית ביותר של פחד, מה שגורם להם ללכת רחוק כדי להמנע
מחשיפה לפחד או ממה שנתפש כסכנה, אפילו שאין סכנה ממשית
ואנשים מרגישים חסרי אונים מול זה.
פוביות נחשבות הסיבה הפסיכיאטרית הכי שכיחה
משפיעה כמעט על 10% באוכלוסיה.
פוביות הן קיצוניות, לעיתים לא מוצדקות או הגיוניות לפחד ממשהו. שיכול להיות בעצם מכל דבר כמו
פירופוביה - פחד מאש, אלקטרופוביה - פחד מתנגולות
טריסקאידהפוביה  - פחד מהמספר 13
פובו פוביה - פחד מלפתח פוביה.

French: 
Toute personne, que cela nous plaise ou non, nourrit des craintes et a peur de certaines
choses, qu'il s'agisse d'une araignée qui rampe sur le sol ou de se lever en face d'un public.
Toutefois, dans la plupart des cas, les gens font face à ces craintes et les affrontent.
Une phobie est le type le plus extrême de la peur, car elle conduit les gens à réellement aller jusqu'au bout afin
de ne pas s'exposer à cette peur ou au danger apparent, même s'il n'y a aucun risque
ni danger, et les gens, bien souvent, se sentent impuissants par rapport à cette situation. Les phobies sont considérées comme
le trouble psychiatrique le plus commun, touchant presque 10% de la population. Les phobies sont des peurs extrêmes, souvent déraisonnables
ou irrationnelles d'une chose pouvant représenter, littéralement, tout, comme la pyrophobie - la peur du feu,
l'alektorophobie - la peur des poulets, la triskaïdekaphobie - la peur du nombre 13,

Arabic: 
ان الجميع سواء أحبوا الاعتراف بذلك أم لا، لديهم مخاوف ويقلقون بشأن بعض
الأمور، سواء من عنكبوت يزحف على الأرض أو الوقوف أمام مجموعة
كبيرة من الناس. ولكن في معظم الحالات، يتكيف الناس مع مخاوفهم ويواجهونها.
الرهاب هو النوع الأكثر تطرفا من الخوف، حيث يدفعهم في الواقع الى أخذ إجراءات متطرفة
كتجنب التعرض للخوف أو ما يعتبرونه خطر، حتى لو لم يكن هناك خطر فعلي.
وغالبا ما يشعر الناس بالعجز تجاهها. يعتبر الرهاب اضطرابا نفسيا
الأكثر شيوعا، اذ يطال حوالي 10% من السكان. الرهاب شعور مبالغ فيه، وكثيرا
ما يكون خوفا غير منطقي وغير عقلاني من  شيء حتى قد يكون حرفيا، مثل
رهاب النار، رهاب الدجاج، رهاب الرقم 13

Arabic: 
الرهاب من تنمية الرهاب، ورهاب اللوائح.
تعيق المخاوف غير المنطقية وغير العقلانية الروتين اليومي والعمل والعلاقات
لأن المرضى الذين يعانون من الرهاب يسعون جهدهم ليتجنبوا القلق
ومشاعر الخوف المريعة المرتبطة بالرهاب. مثلا، ان معظم الناس لا
يتمتعون برفقة العنكبوت، ولكنهم لا يسمحون لها بأن تؤثر في حياتهم الاجتماعية أو
اليومية، فحتى لو علمت أن هناك عناكب غي الغابة، لا أتجنب
رحلة تخييم بسببها. فإن الذين يعانون من رهاب العناكب، حتى لو كانوا يحبون التخييم
قد يرفضون الذهاب لأنهم يعرفون أن هناك امكانية رؤية
عنكبوت بالقرب من مخيّمهم، فالخوف يؤثر بشكل واضح على حياتهم الاجتماعية وعلاقتهم
بالاصدقاء، مما يعني أنه نوع من الرهاب. فالخوف غير العقلاني من شئ ما أو وضع
كهذا يسمى رهابا معينا. إن الدليل التشخيصي والإحصائي للإضطرابات
العقلية، الطبعة الخامسة، يقسم أنواع الرهاب هذه إلى خمس فئات: الخوف من الحيوانات

French: 
la phobophobie - la peur de développer des phobies, ou même la pinaciphobie - la peur des listes.
Des craintes déraisonnables ou irrationnelles gênent la routine quotidienne, le travail et les relations,
car les patients souffrant de phobies pourraient essayer de faire tout leur possible pour éviter l'anxiété
et les sentiments terrifiants associés à la phobie. Par exemple, la plupart des gens n'apprécient pas nécessairement
la compagnie d'une 'araignée, mais ils ne laissent pas non plus affecter leur vie sociale ou quotidienne,
du genre : même si je sais qu'il y a des araignées dans les bois,
je ne raterai pas un voyage de camping à cause des araignées. Même si on aime le camping, quelqu'un avec l'arachnophobie -
la peur des araignées - pourrait refuser d'y aller parce qu'il sait qu'il y a une possibilité de voir
une araignée de très près ; la crainte interfère clairement avec la vie sociale d'une telle personne et les relations
qu'elle a avec ses amis, ce qui veut dire que c'est bien une phobie. Une peur irrationnelle d'un objet ou d'une situation
de ce genre est appelée une phobie spécifique. Le manuel de diagnostic et de statistique pour les troubles mentaux,
cinquième édition, divise ces phobies spécifiques en cinq catégories - la peur des animaux,

Spanish: 
la fobofobia o temor de tener fobias e incluso la pinacifobia o temor a las listas.
Los temores poco razonables o irracionales interfieren en las rutinas diarias, el trabajo y las relaciones
porque los pacientes que tienen fobias podrían tratar de hacer todo lo posible para evitar la ansiedad
y las sensaciones aterradoras asociadas con la fobia. Por ejemplo, la mayoría de las personas no disfrutan
necesariamente de la compañía de una araña, pero tampoco dejan que interfiera en su vida social o diaria;
como, por ejemplo, aunque yo sé que hay arañas en el bosque, no evitaría
ir de acampada debido a las arañas. Aunque le guste acampar, alguien con aracnofobia —el temor
a las arañas— podría no querer ir porque sabe que hay una posibilidad de ver
una araña en espacios cerrados. El temor claramente interfiere en su vida social y en sus relaciones
con amigos, lo que significa que es una fobia. Un temor irracional de un objeto o una situación
como esta se conoce como fobia específica. El Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales,
quinta edición, divide estas fobias específicas en cinco categorías: temor a los animales,

iw: 
או אפילו פינרכיפוביה - פחד מרשימות
פחדים לא הגיוניים או ללא סיבה, 
 מפריעים בשגרת היום , עבודה ויחסים
בגלל שמטופלים עם חרדה יעשו הכול על מנת להמנע מהחרדה
וההרגשה המבעיתה המקושרת עם הפוביה.
לדוגמא רוב האנשים לא בהכרח נהנים מנוכחות עכביש
אבל הם לא נותנים לזה להשפיע עליהם חברתית
או על חיי היום יום , אפילו שהם יודעים שיש עכבישים ביער
אני לא אמנע מטיול בגלל העכבישים.
אפילו אם אוהבים לצאת לטייל, אנשים עם ארכנופוביה
 (פחד מעכבישים)
ייסרבו ללכת לטיול בגלל הסיכוי שאולי הם יראו עכביש במרחק קרוב
הפחד בהחלט מפריע לחיי החברה ומערכות היחסים עם חברים
וזו פוביה. פחד לא הגיוני מחפץ או אירוע כמו זה
נקרא פוביה ספציפית. ההגדרה בDSM5
מפריד בין הפוביות הספציפיות לחמש קטגוריות
- פחד מחיות

Italian: 
fobofobia - paura di sviluppare una fobia, o anche pinacifobia - paura degli elenchi.
Le paure assurde e irrazionali ostacolano le attività quotidiane, il lavoro e le relazioni sociali
e chi soffre di una fobia cerca di fare di tutto pur di evitare l'ansia e il terrore
associato alla propria fobia. Per esempio, a ben pochi piace avere un ragno intorno, ma
non lasciamo che questo incida sulla nostra vita o sulle nostre relazioni:
ad esempio, so che ci sono ragni nel bosco,  ma non evito necessariamente
di andare in campeggio per paura dei ragni. Chi soffre di aracnofobia - la paura dei ragni,
può rifiutarsi di andare in campeggio, anche se gli piacerebbe, per non trovarsi
ad avere ragni intorno; tale paura interferisce chiaramente con la vita sociale e
le relazioni con gli amici, ed è quindi una fobia. La paura irrazionale di una tale
situazione si chiama fobia specifica. Il manuale diagnostico e statistico dei disturbi
mentali, quinta edizione, suddivide queste fobie specifiche in 5 categorie: paura degli

English: 
or even pinaciphobia—fear of lists.
Unreasonable or irrational fears get in the
way of daily routines, work, and relationships,
because patients with phobias might try to
do whatever they can to avoid the anxiety
and terrifying feelings associated with the
phobia.
For example, most people don’t necessarily
enjoy the company of spider, but they also
don’t let it affect their social or daily
life, like—even though I know there are
spiders in the woods, I wouldn’t avoid a
camping trip on account of the spiders.
Even if they love camping, somebody with arachnophobia—a
fear of spiders—might refuse to go because
they know there’s a possibility of seeing
a spider in close quarters; the fear’s clearly
interfering with their social life and relationship
with friends, meaning it’s a phobia.
An irrational fear of an object or situation
like this is called a specific phobia.
The diagnostic and statistical manual for
mental disorders, edition five, splits these

Modern Greek (1453-): 
Φοβοφοβία (φόβος ανάπτυξης φοβιών),
ή ακόμα και πινακοφοβία (φόβος των λιστών)
Οι αδικαιολόγητοι ή παράλογοι φόβοι εισβάλουν στην καθημερινότητα, στην εργασια και στις σχέσεις,
επειδή οι ασθενείς με φοβίες μπορεί να προσπαθήσουν
να κάνουν ότι μπορούν για να αποφύγουν το άγχος
και τα τρομακτικά συναισθήματα που σχετίζονται με τη
φοβία. Για παράδειγμα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι απαραίτητο
ότι απολαμβάνουν την παρέα της αράχνης, όμως προσπαθούν να μην τους επηρεάζει την κοινωνική ή καθημερινή
ζωή τους, για παράδειγμα ακόμη και αν γνωρίζω ότι υπάρχουν
αράχνες στο δάσος, δεν θα ήθελα να αποφύγω ένα
κάμπινγκ εξαιτίας των αραχνών. Ακόμη και
αν αγαπούν το κάμπινγκ, κάποιος με αραχνοφοβία
(φόβος των αραχνών)  μπορεί να αρνηθεί να πάει γιατί
ξέρει ότι υπάρχει η δυνατότητα να δουν
μια αράχνη σε στενούς χώρους. Όταν ο φόβος παρεμβαίνει στην κοινωνική ζωή και στις σχέσεις
με φίλους, σημαίνει ότι είναι φοβία. Ένας παράλογος φόβος ενός αντικειμένου ή μιας κατάστασης
όπως αυτό ονομάζεται ειδική φοβία. Το
διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο για διανοητικες
διαταραχές, έκδοση πέντε, χωρίζει αυτες τις συγκεκριμένες
φοβίες σε πέντε κατηγορίες - φόβος για ζώα,

German: 
Triskaidekaphobie (Angst vor der Zahl 13), Phobophobie (Angst vor Phobien), selbst Pinaciphobia (Angst vor Listen).
Unverhältnismäßige, irrationale Ängste können den Alltag, das Arbeitsleben und Beziehungen beeinträchtigen,
da die Betroffenen so viel Energie darauf verwenden, um sich der Angst und der Panik nicht aussetzen zu müssen.
Beispielsweise gibt es zwar viele Menschen, die Spinnen nicht besonders mögen, doch dies
beeinträchtigt ihren Alltag und ihr Sozialleben nicht.
Sie würden zum Beispiel durchaus zelten gehen, obwohl sie wissen, dass im Wald Spinnen leben.
Doch Menschen mit Arachnophobie, Angst vor Spinnen, würden trotz großer Lust aufs Zelten niemals zusagen,
wenn sie der Meinung sind, dass sie dort wahrscheinlich einer Spinne auf engstem Raum begegnen.
Die Angst beeinträchtigt also ihr Sozialleben und die Beziehung zu ihren Freunden
und gilt daher als Phobie. Eine irrationale Angst vor einem Objekt oder einer Situation
wird spezifische Phobie genannt. Der diagnostische und statistische Leitfaden psychischer Störungen,
5. Ausgabe, teilt spezifische Phobien in fünf Kategorien: Angst vor Tieren wie Arachnophobie oder Alektorophobie,

Turkish: 
fobofobi - fobi geliştirmekten korkma ve pinakifobi denen listelerden korkma gibi her türlü şekilde olabilir.
Dayanaksız ve mantıksız korkular
günlük rutinlerin, işin ve ilişkilerin işleyişini bozar.
Bunun sebebi, fobisi olan hastaların fobiyle
alakalı korku ve kaygı yaşatan her türlü histen
kaçınmak için ne gerekiyorsa yapabilecek olmalarıdır. Örneğin, bir çok insan bir örümceğin yanında olmaktan
hoşlanmaz. Fakat, bu durumun
sosyal hayatını etkilemesine de izin vermez.
Tıpkı, ormanda örümceklerin olduğunu bilsem de, onlar yüzünden bir kamp seyahatine çıkmaktan kaçınmayacak
olmam gibi... Araknofobili biri, yani örümcek fobisi olan biri, kamp yapmayı sevse de; yakınında bir örümcek
görme ihtimalinin olduğunu bildiğinden kampa
gitmeyi reddedebilir. Burada, korkunun açık bir şekilde
kişinin sosyal hayatı ve arkadaşlarıyla olan ilişkisine müdahil olması fobi olduğu anlamına gelir.
Böyle bir duruma veya bir objeye karşı
dayanaksız ve mantıksız korkuya özel fobi denir.
Mental bozuklukların tanısal ve sayımsal el kİtabı 5 (DSM-V)
bu özel fobileri 5 kategoriye ayırır:
Hayvanlardan korkma;

Portuguese: 
fobofobia—medo de sentir medo, e até mesmo medo de listas (pinaciphobia, em inglês).
O medo insensato ou irracional atrapalha a rotina diária, o trabalho e relacionamentos,
porque os pacientes com fobias tentam o possível e o impossível para evitar a
ansiedade e as sensações terríveis associadas à fobia. Por exemplo, a maioria as pessoas não gosta de
ficar perto de aranhas, mas isso não chega a afetar a vida social ou o dia-a-dia
delas—mesmo sabendo que existem aranhas no meio do mato, eu não recusaria uma viagem para
acampar por causa de aranhas. Já uma pessoa com aracnofobia (medo de aranha) pode se recusar a viajar
por causa da possibilidade de ver uma aranha por perto, mesmo gostando de acampar.
é claro que o medo está interferindo na vida social e no relacionamento com amigos, portanto isso é uma fobia.
O medo irracional de um determinado objeto ou de uma situação específica
é chamado de fobia específica. O manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais,
quinta edição, classifica essas fobias específicas em cinco categorias—medo de animais,

Turkish: 
araknofobi ya da alektorofobi gibi, doğal çevreden korkma; karanlıktan korkma ya da niktofobi gibi,
kandan ve iğnelerden korkma; hemofobi gibi,
durumsal korkular; aviofobi -uçuş korkusu- gibi
ve koulrofobi -palyaço korkusu- gibi diğer korkular.
Bu özel fobiler, fobilerin 3 ana tipinden biridir.
Diğer ikisiyse, agorafobi ve sosyal fobidir.
Agorafobi, açık alan korkusu anlamına gelir.
Kişinin korktuğu açık alandan, kendini evi gibi
"güvenli" olarak algıladığı yere kaçmasının
zor olabileceğini hissetmesiyle ilgilidir.
Bu nedenle,
agorafobili insanla dışarı çıkmaya pek eğilimli değildirler. Yaygın olarak korkulan bazı yerler,
alışveriş merkezleri veya tiyatrolar gibi hızlı şekilde kaçmanın zor olacağı kalabalık yerler olabilir.
Diğer yandan, sosyal fobi; bunaltıcı ve devamlı olan,
sosyal durum ve etkileşim korkusudur.
Sosyal fobili insanlar, diğer insanlarca

Arabic: 
مثل رهاب العناكب ورهاب الدجاج، الخوف من طبيعة المحيط كالعتمة
أو رهاب الليل والعتمة، الخوف من الدم والإبر ما يسمى برهاب الدم، المخاوف من أوضاع معينة كرهاب  الطيران
ومخاوف "أخرى" أيضا مثل رهاب المهرجين.
تشكل أنواع الرهاب المحددة هذه أحد الأنواع الثلاثة. أما النوعان الآخران فهما
رهاب الأماكن العامة والرهاب الاجتماعي. 
الاولى لا تعني الخوف من الأماكن العامة  فقط بل أيضا
الخوف من  فكرة عدم القدرة على الهروب بسرعة من هذه الأماكن
والعودة الى مكان بنظرهم "آمن" مثل بيتهم. لذلك، فان الذين
يعانون من هذا الرهاب يلازمون منزلهم في أغلب الأحيان. وبعض الاماكن التي قد يخافونها
مراكز التسوق المزدحمة أو المسارح، حيثما لا يسهل الهرب بسرعة.
من جهة أخرى، إن الرهاب الاجتماعي هو خوف شديد ومستمر من المواقف الاجتماعية
والتفاعل معها. فالذين يعانون من الرهاب الاجتماعي يخافون من الشعور بالحرج أو الإنتقاد

German: 
Angst vor der natürlichen Umgebung wie Dunkelheit (Nyktophobie),
Angst vor Blut und Nadeln (Hämophobie), situationsbezogene Ängste
wie die Angst vor dem Fliegen (Aviophobie) und "sonstige" Ängste wie die Angst vor Clowns (Coulrophobie).
Neben den spezifischen Phobien gibt es noch zwei weitere Hauptphobiearten,
nämlich Agoraphobie und Sozialphobie. Die Agoraphobie bezeichnet die Angst vor
öffentlichen Plätzen; die Betroffenen fürchten sich im öffentlichen Raum, wenn man von dort nur schwer
fliehen kann, und halten sich bevorzugt an "sicheren" Orten wie zu Hause auf. Sie verlassen deshalb
nur selten ihre Wohnung. Häufig gefürchtete Orte sind beispielsweise belebte Einkaufszentren,
Theater oder Kinos, da man von dort nur schlecht flüchten kann.
Sozialphobien sind überwältigende und andauernde Ängste vor sozialen Situationen
und Interaktionen. Die Betroffenen fürchten, bewertet zu werden oder in peinliche Situationen zu geraten.

English: 
specific phobias into five categories—fear
of animals, like arachnophobia or alektorophobia,
fear of the natural environment, like darkness
or nyctophobia, fear of blood and needles—hemophobia,
situational fears like fear of flying—aviophobia,
and then “other” fears, like fear of clowns—coulrophobia.
These specific phobias are one of three main
types of phobias.
The other two types are agoraphobia and social
phobia.
Agoraphobia means fear of public places, but
has to do with being fearful in a public space
where it feels like it might be hard to escape
quickly and return to a place perceived as
“safe” like the person’s home.
Therefore, people with agoraphobia tend not
to venture out very often.
Some commonly feared areas might be places
like crowded shopping malls, or theaters,
where it might be difficult to escape quickly.
Social phobias, on the other hand, are overwhelming
and persistent fears of social situations
and interactions.

Portuguese: 
como aracnofobia ou alectorofobia, medo  de ambientes, como o escuro—nictofobia,
medo de sangue e agulhas—hemofobia, medo de situações—como medo de viajar de avião—aviofobia,
e "outros" medos, como o medo de palhaços—coulrofobia.
Essas fobias específicas são um dos três principais tipos de fobias. Os outros dois tipos são
agorafobia e sociofobia. Agorafobia é o medo de locais públicos, mas tem a ver com
o medo de um local do qual a pessoa sente que não conseguiria escapar rapidamente
para outro lugar considerado "seguro", como a própria casa. Portanto, pessoas
com agorafobia geralmente não saem de casa. Algumas áreas que despertam o medo podem ser
locais como um shopping center ou cinema lotado, em que a saída rápida possa ser difícil.
Por outro lado, fobias sociais são medos extremos e constantes de interações e situações sociais
Pessoas com fobias sociais têm um medo constante de se sentirem envergonhadas ou de serem julgadas

Spanish: 
como aracnofobia y alectorofobia, temor al entorno natural, como la nictofobia o temor a la oscuridad,
el temor a la sangre y a las agujas, o hemofobia, temores a situaciones como el miedo a volar o aviofobia,
y luego "otros" temores, como el temor a los payasos o coulrofobia.
Estas fobias específicas son uno de los tres tipos principales de fobias. Los otros dos tipos son
la agorafobia y la fobia social. La agorafobia es el temor a los lugares públicos, pero tiene que ver
con sentir temor en un espacio público y pensar que será difícil escapar rápidamente
y volver a un lugar que se percibe como "seguro", como el hogar de esa persona. Por lo tanto, las personas
con agorafobia tienden a no salir al exterior muy a menudo. Algunas áreas que suelen temerse pueden ser
lugares como centros comerciales concurridos o teatros de los que puede ser difícil escapar rápidamente.
Por otro lado, las fobias sociales son temores abrumadores y persistentes de situaciones e interacciones
sociales. Las personas con fobias sociales temen sentir vergüenza o ser juzgadas por los demás.

Modern Greek (1453-): 
όπως αραχνοφοβία ή αλεκτορφοβία, φόβος
του φυσικού περιβάλλοντος, όπως το σκοτάδι
ή νυχτοφοβία, αιμοφοβία(φόβο αίματος και βελόνων),
οι φόβοι της κατάστασης όπως ο φόβος της πτήσης
και στη συνέχεια "άλλοι" φόβοι, όπως ο φόβος των κλόουν.
Αυτές οι συγκεκριμένες φοβίες είναι μία από τις τρεις κύριες
τύποι φοβιών. Οι άλλοι δύο τύποι είναι
η αγοραφοβία και η κοινωνική φοβία. Αγοραφοβία
σημαίνει φόβο για δημόσιους χώρους, αλλά έχει να κάνει
με το φόβο σε έναν δημόσιο χώρο όπου
αισθάνεται σαν να είναι δύσκολο να ξεφύγει
και να επιστρέψει γρήγορα σε ένα χώρο που θεωρεί "ασφαλές"
όπως το σπίτι του ατόμου. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι
με την αγοραφοβία δεν τείνουν να βγουν έξω πολύ
συχνά. Ορισμένες περιοχές που συνήθως φοβούνται μπορεί να είναι
χώρους όπως γεμάτα εμπορικά κέντρα ή θέατρα,
όπου μπορεί να είναι δύσκολο να ξεφύγουν γρήγορα.
Οι κοινωνικές φοβίες, από την άλλη πλευρά, είναι συντριπτική
και συνεχείς φόβοι κοινωνικών καταστάσεων
και αλληλεπιδράσεων. Άτομα με κοινωνικές φοβίες
φοβούνται να νιώσουν αμηχανία ή να κριθούν

French: 
comme l'arachnophobie ou l'alektorophobie, la peur de l'environnement natuel, comme l'obscurité ou
la nyctophobie, la peur du sang et des aiguilles - l'hémophobie, les peurs situationnelles comme la peur des avions  - l'aviophobie,
et ensuite, les "autres" peurs, comme la peur des clowns - la coulrophobie.
Ces phobies spécifiques sont l'un des trois principaux types de phobies. Les deux autres types sont
l'agoraphobie et la phobie sociale. L'agoraphobie est la phobie des lieux publics, mais elle n'a rien à voir avec
la peur ressentie dans un espace public où il semble difficile de s'enfuir rapidement
et de retourner à un lieu perçu comme "en sécurité", comme la maison de quelqu'un. Par conséquent, les personnes souffrant
de l'agoraphobie ont tendance à ne pas s'aventurer très souvent.
Parmi les zones qui font le plus peur, il y a de tels endroits que : des centres commerciaux bondés, ou des théâtres, où il serait difficile de s'enfuir rapidement.
D'autre part, les phobies sociales sont des craintes écrasantes et persistantes de situations sociales
et d'interactions. Les personnes souffrant de phobies sociales craignent d'être embarrassées ou jugées

Italian: 
animali, come l'aracnofobia o l'alectorofobia, paura dell'ambiente naturale,
come la nictofobia, paura del sangue, l'emofobia, le paure situazionali come la paura di volare
o aviofobia, e "altre" paure, come la paura dei clown o coulrofobia.
Queste fobie specifiche fanno parte di uno dei tre tipi principali di fobia. Gli altri sono
l'agorafobia e la fobia sociale. Agorafobia significa paura dei luoghi pubblici, cioè la paura di
trovarsi in uno spazio pubblico da cui potrebbe essere difficile scappare
per ritornare in un posto "sicuro", come la propria casa. Pertanto, chi soffre di
agorafobia tende a non uscire spesso. Alcuni luoghi di cui ha solitamente paura sono,
ad esempio, posti affollati, centri commerciali, teatri, da cui non si può scappare facilmente.
Le fobie sociali, d'altra parte, sono paure opprimenti e persistenti di situazioni e interazioni
sociali. Chi soffre di fobie sociali ha paura di sentirsi in imbarazzo o di essere giudicato

iw: 
כמו ארכנופוביה או אלקטרופוביה.
- פחד מסביבה טבעית כמו חושך  -ניקטופוביה
או ניקטופוביה, פחד מדם ומחטים - המופוביה.
פחדים מסיטואצייות כמו פחד טיסה - אביופוביה
ואז אחרים , כמו פחד מליצנים - קולורופוביה
הפחדים הספציפיים האלה הם אחד משלושה סוגים עיקריים של פוביות. שני הסוגים האחרים
הם אגרופוביה וחרדה חברתית. 
אגרופוביה משמעו פחד ממקומות ציבוריים
אבל זה קשור לפחד ממקום פומבי שבו תחושות כמו שאין אפשרות להימלט מהר
ולחזור למקום שנחשב ״בטוח״ כמו הביתה.
על כן אנשים עם אגרופוביה נוטים לא לצאת מהבית לעיתים קרובות.
חלק לעיתים נמנעים ממקומות כמו קניון עמוס או הופעות , שמהן קשה לברוח במהירות
חרדה לברתית מצד שני הם פחד מציף וקבוע של מצבים חברתיים
ותקשורת. אנשים עם חרדה חברתית מפחדים מלהיות מובכים  או מביקורת ע״י אחרים

Turkish: 
utandırılmak veya yargılanmaktan korkarlar. Bir sosyal etkileşim sırasında, zaman zaman utanmak ya da
"tuhaf" hissetmek tamamen normaldir. Sosyal fobili insanlar genelde, olaylar meydana gelmeden önce
haftalarca kaygı hissederler ve başkalarının önünde sıradan şeyleri yapmaktan korkarlar.
Örnek olarak, sosyal fobili biri, başka birinin
önünde yemek yemekten korkabilir.
Fobili insanlar için, fobiyi görmek veya fobiye maruz kalmak ve hatta fobi hakkında düşünmek bile
ağır anksiyeteye sebep olur. Bu anksiyete genellikle gerçekteki tehlikeyle orantısızdır. Fobili insanlar,
durumlarını felaketleştirirler ve en kötü senaryoyu ilk başta düşünerek, bunun başlarına gelme ihtimalinin
normalde olduğundan daha fazla olduğunu sanırlar. Bu düşünceler; aşırı terleme, titreme ve artmış kalp atımı
gibi fiziksel semptomlara yol açabilir. Bununla birlikte,
olağan bir korkuyla fobi arasındaki fark vurgulanmalıdır. Bir merdivene tırmanırken bulantı hissetmek
olağan bir korkuyken, en sevdiğiniz
donmuş yoğurt yapan yer bir binanın 2. katında diye
oradan kaçınmak fobi olacaktır. En iyi arkadaşınızın beslediği yılanın yanında kendinizi garip hissetmeniz

German: 
Sich in der sozialen Interaktion mal fehl am Platz zu fühlen, ist ganz normal,
doch bei Menschen mit Sozialphobie beginnt diese Angst oft Wochen vor dem gefürchteten Ereignis
und sie fürchten sich davor, ganz normale Dinge vor anderen zu tun.
Zum Beispiel haben manche Menschen Angst davor,
vor anderen zu essen.
Die Betroffenen verspüren beim Anblick, bei der Anwesenheit und manchmal auch beim bloßen Gedanken
an die angstauslösende Situation oder Sache große, oft unverhältnismäßige Panik.
Sie denken in Katastrophen, malen sich das Schlimmste aus und halten die Eintrittswahrscheinlichkeit für höher,
als sie tatsächlich ist. Dies ist teilweise von körperlichen Symptomen wie übermäßigem Schwitzen, Zittern
und beschleunigtem Herzschlag begleitet. Phobien unterscheiden sich von Alltagsängsten.
Fühlt man sich auf einer Leiter nicht ganz wohl, ist dies eine Alltagsangst -
wenn man nicht mehr zur Lieblingseisdiele geht, weil sich diese im ersten Stock eines Gebäudes befindet,
ist das eine Phobie. Dass man die Schlange, die ein Freund als Haustier hält, mit Argwohn betrachtet,

iw: 
להיות מובך או להרגיש ״מוזר״ במצבים חברתיים מידי פעם
זה נורמלי לחלוטין, אבל אנשים עם חרדה חברתית לעיתים חשים בחרדה שבועות טרם האירועים הצפויים
ומפחדים לעשות דברים טבעיים ליד אנשים
לדוגמא מישהו עם חרדה חברתית ייפחד לאכול מול מישהו אחר
לדוגמא לאנשים עם חרדות- לראות להיחשף או אפילו לחשוב על חרדה  גורם לחרדה קשה
שלרוב אינה פורפורציונלית לאיום האמיתי.
הם יעשו קסטרופיזציה ויתכוננו לתרחיש הגרוע ביותר ויאמינו שיש לו סיכוי גדול להתממש מאשר באמת
המחשבות האלה מובילות לסימפטומיים גופניי כמו הזעה מרובה
רעד ועליה בקצב הלב. חשוב להעריך את ההבדל בין פחד יומיומי לחרדה
להרגיש מעט נסער כאשר אתה עולה על סולם 
יהיה פחד יומיומי.
להמנע מהחנות האהובה של הפרוזן יוגורט שלך
בגלל שזה בקומה השנייה - זו חרדה.
להרגיש דרוך ליד הנחש מחמד של החברים הכי טוב שלך

Portuguese: 
por outros. Sentir-se envergonhado ou "estranho" algumas vezes durante interações sociais
é completamente normal, mas pessoas com fobias sociais geralmente sentem ansiedade semanas
antes dos eventos acontecerem. Elas têm receio de fazer coisas rotineiras na frente de outras pessoas.
Por exemplo, a pessoa com fobia social pode ter medo de comer na frente dos
outros.
Para pessoas com fobias—ver, se expor ou até mesmo pensar na fobia causa uma ansiedade extrema
quase sempre desproporcional à situação real. Elas enxergam uma catástrofe e já pensam que o pior vai acontecer,
imaginando que isso é sempre o cenário mais provável quando, na verdade,
não é. Esses pensamentos podem causar sintomas físicos, como suor excessivo, tremedeira,
e taquicardia. Contudo, é importante reiterar a diferença entre
o medo corriqueiro e a fobia. Sentir tontura ao subir uma escada seria um
medo corriqueiro; não ir à sorveteria favorita porque ela fica no segundo andar
de um prédio pode ser uma fobia. Sentir agonia perto da cobra de estimação do seu melhor amigo

Modern Greek (1453-): 
απο άλλους. Η ντροπή ή η αίσθηση "αμηχανίας"
σε μια κοινωνική αλληλεπίδραση από καιρό σε καιρό
είναι εντελώς φυσιολογικό, αλλά οι άνθρωποι με κοινωνική
φοβία συχνά αισθάνονται άγχος για τις πρώτες εβδομάδες
ενός γεγονότος πριν καν αυτο συμβεί και φοβούνται
να κάνουν πράγματα μπροστά σε άλλους.
Για παράδειγμα, κάποιος με κοινωνική φοβία
μπορεί να φοβάται να φάει μπροστά σε κάποιον
αλλο
Για ανθρώπους με φοβία (που είναι εκτεθειμένοι σε φοβία), η σκέψη της αιτίας που τους το προκάλεσε
τους δημιουργεί σοβαρό άγχος που συχνά δεν είναι αναλογικό στην πραγματική απειλή. Θα φέρουν την καταστροφη
και θα σκέφτονται το χειρότερο σενάριο που ειναι πιθανό να συμβει
στην πραγματικότητα -αυτές οι σκέψεις μπορούν να οδηγήσουν σε σωματικά
συμπτώματα όπως υπερβολική εφίδρωση, τρόμος,
και αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Αυτό που λέγεται είναι ότι είναι σημαντικό να επαναλάβετε τη διαφορά
μεταξύ ενός καθημερινού φόβου και μιας φοβίας. Αισθάνεστε υψοφοβία καθώς σκαρφαλώνεται
και είναι ένας από τους καθημερινούς σας φόβους, αποφεύγοντας έτσι το αγαπημένο σας κατεψυγμένο γιαούρτι επειδή είναι στο
δεύτερος όροφο ενός κτιρίου,αυτό είναι μια φοβία. Αισθάνεσαι ένα καθημερινό φόβο και νιώθεις περίεργα με τον καλύτερο σου φίλο που έχει

French: 
par les autres. Être embarrassé ou se sentir "maladroit" dans une interaction sociale de temps en temps
est tout à fait normal, mais les personnes frappées par les phobies sociales souvent ressentent de l'anxiété pendant des semaines
avant les évènements, avant même que ces derniers ne se produisent, et ont peur de faire des choses communes devant d'autres personnes.
Au titre d'exemple, une personne ayant une phobie sociale pourrait avoir peur de manger devant quelqu'un
d'autre.
Pour les personnes atteintes de phobies - voir, être exposé ou même penser à la phobie provoque
une anxiété grave qui n'est souvent pas proportionnelle à la menace réelle. Ces personnes vont catastrophiser
et passer au scénario le plus défavorable et penser qu'il est plus probable que cela se produise
que ce que cela est réellement - ces pensées peuvent conduire à des symptômes physiques comme la transpiration excessive, le tremblement,
et l'augmentation du rythme cardiaque. Cela étant dit, il est important de réitérer la différence
entre une peur quotidienne et une phobie. Le sentiment de malaise pendant que vous surmontez votre phobie
serait une peur de tous les jours : éviter votre endroit de yaourts glacés préféré, car il se trouve
au deuxième étage d'un bâtiment, serait une phobie. Se sentir égaré autour du serpent de votre meilleur ami est

English: 
People with social phobias are fearful of
being embarrassed or judged by others.
Being embarrassed or feeling “awkward”
in a social interaction from time to time
is totally normal, but people with social
phobias often feel anxiety for weeks leading
up to events before they happen, and are afraid
of doing common things in front of others.
For example, someone with a social phobia
might be afraid to eat in front of someone
else.
For people with phobias—seeing, being exposed
to, or even thinking about the phobia causes
severe anxiety that’s often not proportionate
to the real threat.
They’ll catastrophize and jump to the worst-case
scenario and think that it’s more likely
to happen than it actually is—these thoughts
can lead to physical symptoms like excessive
sweating, trembling, and an increased heart
rate.
That being said, it’s important to reiterate
the difference between an everyday fear and
a phobia.
Feeling queasy while you’re climbing a latter
would be an everyday fear, avoiding your favorite
frozen yogurt place because it’s on the
second floor of a building would be a phobia.
Feeling weirded out around your best friend’s
pet snake is an everyday fear, avoiding your

Italian: 
dagli altri. È perfettamente normale sentirsi imbarazzati o a disagio in situazioni
sociali di tanto in tanto, ma chi soffre di fobie sociali spesso si sente in ansia per settimane
prima di un certo evento, e ha paura di fare cose normalissime davanti ad altri.
Per esempio, chi soffre di una fobia sociale potrebbe aver paura di mangiare davanti
ad altri.
Per chi soffre di una fobia, il vedere o il sentirsi esposti, o anche il pensare alla fobia
provoca un'ansia grave spesso non proporzionata alla minaccia reale.
Pensano al peggio e immaginano una catastrofe che probabilmente
non si realizzerà, e tali pensieri causano sintomi fisici quali eccessiva sudorazione, tremori,
e accelerazione del battito cardiaco.  È importante, però, ribadire la differenza tra
una normale paura e una fobia. Sentire inquietudine quando si sale in cima a una scala
è una normale paura, ma evitare la propria gelateria preferita solo perché si trova al
secondo piano di un edificio è una fobia. Sentirsi innervositi se un nostro amico ci mostra

Spanish: 
Sentir vergüenza o sentirse "incómodo" en una interacción social de vez en cuando
es totalmente normal, pero las personas con fobias sociales a menudo sienten ansiedad durante semanas
antes de que ocurran los eventos y temen hacer cosas comunes frente a otras personas.
Por ejemplo, alguien que tiene una fobia social puede sentir temor de comer frente
a otra persona.
Para las personas con fobias, ver, sentirse expuesto o incluso pensar en la fobia les causa
una grave ansiedad que a menudo no guarda proporción con la amenaza real. Imaginan catástrofes
y la peor de las situaciones, y piensan que hay una mayor probabilidad de que suceda
de la que realmente hay. Estos pensamientos pueden causar síntomas físicos, como sudoración excesiva, temblores
y un aumento en la frecuencia cardíaca. Dicho esto, es importante reiterar la diferencia
entre un temor normal y una fobia. Sentirse mareado al subir una escalera puede
ser un temor normal; evitar ir a su tienda favorita de yogur helado porque está en el segundo piso
de un edificio sería una fobia. Sentirse extraño cerca de la serpiente mascota de su mejor amigo

Arabic: 
من الآخرين. فالشعور بالحرج أو "الارتباك" ضمن ظرف إجتماعي من وقت لآخر
هو أمر طبيعي جدا، ولكن من يعانون من هذا الاضطراب غالبا ما يشعرون بالقلق لأسابيع قبل
الحدث الاجتماعي ويخافون من فعل أمور عادية أمام الآخرين.
مثلا قد يخاف الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي من تناول الطعام أمام
شخص آخر.
بالنسبة للمصابين بالرهاب، إن مجرد رؤية أو التعرض أو حتى التفكير بالرهاب يسبب لهم
قلقا شديدا لا يكون في الغالب معادلا للتهديد الفعلي. فيعظمون الحالة
ويتوقعون حصول الأسوأ ويظنون أنه سيحدث بينما الواقع مختلف
تماما،  وقد تسبب هذه الأفكار أعراض جسدية مثل التعرق الشديد والارتجاف،
وارتفاع معدل ضربات القلب. وعليه، من المهم أن نكرر الفرق
بين المخاوف المعتادة والرهاب. فالشعور بالضيق عند صعود السلم
يعتبر خوفا اعتياديا، بينما تجنب محل المثلجات المفضلة لديك لأنه يقع
في الطابق الثاني من المبنى يعتبر رهابًا. إن الشعور بالانزعاج بالقرب من حية صديقكك المفضل

French: 
une peur quotidienne, éviter d'aller à la maison de votre ami uniquement parce qu'il a un serpent,
cela est une phobie. Sauf si ce serpent n'est pas dans un terrarium et glisse dans la maison, alors là -
j'imagine que ce serait une peur de tous les jours. En général, l'idée est de déterminer
s'il s'agit d'une réponse appropriée, voire raisonnable ou d'une réponse disproportionnée, voire exagérée.
Mais qu'est-ce qui cause une phobie? Eh bien, nous ne savons pas vraiment, mais nous savons que vous êtes plus
susceptible d'en développer une si vous avez un membre de famille frappé d'une phobie. Parfois, cependant, des phobies
peuvent être causées par des évènements traumatiques spécifiques, comme être confronté à un raton laveur agressif.
A cette étape, adapter le traitement à la peur spécifique de l'individu est hautement important dans une thérapie visant à être efficace,
car différents patients pourraient répondre différemment en fonction de la thérapie, surtout si d'autres
conditions sont concernées, comme la dépression et l'abus de drogues. La psychothérapie,
en particulier la thérapie comportementale cognitive, peut être bénéfique pour les patients. La thérapie cognitivo-comportementale apprend
les patients à être conscients du fait que leur peur soit irrationnelle, et que la probabilité de leurs pires

Modern Greek (1453-): 
ως κατοικίδιο φίδι, αποφεύγοντας έτσι 
 το σπίτι του φίλου σου εξ ολοκλήρου επειδή έχει
ένα φίδι; αυτο θα ήταν μια φοβία. Εκτός αν το φίδι δεν ήταν σε ένα ζωοτροφείο και σερνόταν γύρω από το σπίτι σου
υποθέτω ότι θα ήταν ένας καθημερινός φόβος. Βασικα καταλήγουμε στην άποψη ότι θα ήταν είτε
μια κατάλληλη και λογική απάντηση σε μια απειλή(φόβος) είτε μια δυσανάλογη και υπερβολική αντίδραση σε μια απειλή (φοβία)
Αλλά τι προκαλεί μια φοβία; Λοιπόν δεν 
γνωρίζουμε πραγματικά, αλλά γνωρίζουμε ότι
πιθανότατα να αναπτύξετε μια φοβία εάν έχετε ένα μέλος στην οικογένεια με φοβία. Μερικές φορές όμως, φοβία
μπορεί να προκληθεί από συγκεκριμένα τραυματικά γεγονότα,
για παράδειγμα αν αντιμετωπίζατε ένα επιθετικό ρακούν.
Προσαρμόστε τώρα τη θεραπεία για  καθε ατομικό φόβο ξεχωριστά καθώς  είναι εξαιρετικά σημαντικό στην αποτελεσματική θεραπεία,
επειδή κάποιοι ασθενείς μπορεί να ανταποκριθούν διαφορετικά στη θεραπεία, ειδικά αν συνυπάρχουν άλλες
καταστάσεις όπως η κατάθλιψη και
κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών. Ψυχοθεραπεία, ιδιαίτερα γνωστή ως
θεραπεία συμπεριφοράς, μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για τους ασθενείς. Η θεραπεία συμπεριφοράς διδάσκει
τους ασθενείς να έχουν επίγνωση των παράλογων φόβων τους, και την πιθανότητα των χειρότερων τους

German: 
ist eine Alltagsangst - besucht man diesen Freund aufgrund der Schlange gar nicht mehr, ist es eine Phobie.
Wenn die Schlange freien Zugang zum ganzen Haus hat, ist es vielleicht doch eine Alltagsangst.
Grundsätzlich wird danach unterschieden, ob die Reaktion angemessen und nachvollziehbar
oder eher unverhältnismäßig und übertrieben ist.
Doch wie kommt es überhaupt zu einer Phobie? Das ist nicht vollständig geklärt.
Es gibt familiäre Häufungen. In anderen Fällen können Phobien durch traumatische Ereignisse ausgelöst werden,
beispielsweise eine Begegnung mit einem aggressiven Waschbär.
Die Behandlung wirkt am besten, wenn sie an die jeweilige Angst angepasst ist,
denn die Behandlungen schlagen bei den Betroffenen ganz unterschiedlich an,
besonders, wenn außerdem noch weitere Erkrankungen wie Depressionen oder Drogenmissbrauch im Spiel sind.
Eine Psychotherapie, insbesondere eine kognitive Verhaltenstherapie, zeigt häufig gute Ergebnisse.
Dabei lernen die Betroffenen, im Hinterkopf zu behalten, dass ihre Angst irrational ist und es in Wirklichkeit

English: 
friend’s house entirely because they have
a snake would be a phobia.
Unless it’s not in a terrarium and slithering
around the house—then I guess it would be
an everyday fear.
Basically it comes down to the idea of what
would be an appropriate or reasonable response
versus a disproportionate or exaggerated response.
But what causes a phobia?
Well we don’t really know, but we do know
you’re more likely to develop one if you
have a family member with a phobia.
Sometimes though, phobias might be caused
by specific traumatic events, like being confronted
by an aggressive raccoon.
Now tailoring treatment for the specific individual’s
fear is super important in effective therapy,
because different patients might respond differently
depending on the therapy, especially if other
conditions are involved liked depression and
drug abuse.
Psychotherapy, particularly cognitive behavior
therapy, can be super beneficial for patients.
Cognitive behavior therapy teaches patients
to be mindful that their fear is irrational,

Arabic: 
الأليفة هو خوف اعتيادي، بينما تجنب زيارة صديقك المفضل لأنه يقتني
حية يعتبر رهابًا، الا اذا كانت خارج وكرها وتزحف حول المنزل، عندها
أعتقد أنه يدرج ضمن المخاوف الاعتيادية. 
في الاساس، ان الفكرة تتوقف على ما يعتبر
رد فعل ملائم ومعقول مقابل رد فعل غير متناسب ومبالغ فيه.
ولكن ما الذي يسبب الرهاب؟ في الحقيقة لا نعرف الجواب، الا أننا نعلم انك قد تنمي واحدا
على الارجح اذا كان لدى أحد أفراد عائلتك رهابًا ما. ولكن أحيانا قد ينتج الرهاب
عن أحداث مؤلمة محددة كمواجهة راكون عدائي.
ان تكييف العلاج الان وفق مخاوف الفرد المحددة هو في غاية الاهمية لعلاج فعال،
لأن كل مريض قد يتجاوب بطريقة مختلفة مع العلاج، خاصة اذا اتفق وجود
ظروف أخرى كالكآبة وإساءة استعمال المخدرات. فالعلاج النفسي وبشكل خاص العلاج
السلوكي الإدراكي، يمكن أن يعود بفائدة كبيرة على المرضى. فيعلّم هذا العلاج
المرضى أن يدركوا أن مخاوفهم غير معقولة وأن احتمال تحقق  أسوأ

Spanish: 
es un temor normal, pero evitar la casa de su amigo por completo porque tiene
una serpiente sería una fobia. A menos que no esté en un terrario y se deslice por la casa... entonces
considero que sería un temor normal. Básicamente, se reduce a la idea de lo que sería
una respuesta adecuada o razonable en comparación con una respuesta desproporcionada o exagerada.
Pero, ¿qué causa una fobia? Bien, en realidad no lo sabemos, pero lo que sí sabemos es que usted tiene más probabilidades
de llegar a tener una fobia si un familiar tiene una fobia. A veces, sin embargo, las fobias
pueden ser causadas por eventos traumáticos, como encontrarse con un mapache agresivo.
Adaptar el tratamiento al temor específico de la persona es sumamente importante para una terapia eficaz,
porque diferentes pacientes pueden responder de manera diferente en función de la terapia, especialmente
si tienen otras afecciones como depresión y drogadicción. La psicoterapia, especialmente la terapia
cognitivo-conductual, puede ser muy beneficiosa para los pacientes. La terapia cognitivo-conductual enseña
a los pacientes a ser conscientes de que su temor es irracional y de que la probabilidad de que sus peores

Portuguese: 
é um medo corriqueiro; não visitar a casa do seu amigo por causa da cobra pode
ser uma fobia. Mas se a cobra não estiver em um terrário e ficar se passeando pela casa—daí
acho que isso seria só medo mesmo. Basicamente, a diferença está no fato de que o medo é uma resposta
adequada e  racional, enquanto a fobia provoca uma reação exagerada e desproporcional.
Mas o que causa a fobia? Ainda não conhecemos as causas, mas sabemos que
o desenvolvimento de uma fobia é mais provável se você tiver alguém da família que tenha uma fobia. No entanto, muitas
vezes, fobias são causadas por eventos traumáticos específicos, como o encontro com um guaxinim bravo.
Para uma terapia eficaz, é muito importante a adequação do tratamento para a fobia específica do indivíduo,
porque pacientes diferentes podem ter respostas diferentes a depender da terapia, especialmente se houver outras
condições concomitantes, como a depressão e o abuso de drogas. A psicoterapia, em particular a terapia
cognitivo-comportamental, pode ser muito benéfica para os pacientes. A terapia cognitivo-comportamental
ensina aos pacientes a se conscientizarem de que o medo que sentem é irracional, e

Turkish: 
olağan bir korkuyken, yılanı var diye
arkadaşınızın evinden tamamen uzak durmanız
bir fobi olacaktır. Teraryumda durmayıp
evin içinde sürünüyorsa, evden uzak durmak da
olağan bir korku olacaktır elbette. Temelde,
bu değerlendirme yapılırken normal ve mantıklı
bir tepkiyle anormal ve abartılmış
bir tepkiyi karşılaştırma fikrine ulaşılır.
Ama fobiye sebep olan nedir ? Aslında tam olarak bilmiyoruz ama, fobisi olan bir aile üyeniz varsa
fobi geliştirmeniz daha olasıdır. Bazı durumlarda,
saldırgan bir rakunla karşı karşıya kalmak
gibi travmatik olaylar da fobiye sebep olabilir.
Efektif bir terapi kişiye özel tedavi oldukça önem taşır.
Bunun nedeni, her hastanın her terapiye karşı
farklı şekillerde cevap verebilecek olmasıdır.
Özellikle, depresyon ya da madde kullanımı
gibi durumlar söz konusuysa...
Psikoterapi, özellikle de bilişsel davranışçı terapi, hastalar için oldukça faydalı olabilir.

iw: 
זה פחד יומיומי. להמנע מהבית של החברים באופן מוחלט
כי יש להם נחש - חרדה. בהנחה שהוא נמצא במקום סגור ולא מסתובב ברחבי החצר -
כי אז זה יהיה פחד יומיומי.
בסופו של דבר זה מגיע לרעיון של מה הוא
פחד פופורציונלי והגיוני לעומת פחד לא פורפורציונלי או תגובה מוגזמת
אבל מה גורם לחרדה?
אנחנו לא באמת יודעים , אבל אנחנו יודעים
שאתה בסבירות גבוה לפתח אחת אם בן משפחה שלך סובל מחרדה
לפעמים לעומת זאת, חרדה יכולה להגרם מאירוע טראומתי ספציפי כמו להלחם עם ראקון אגרסיבי
טילורינג לטיפול בחרדות ספציפיות, מאוד חשוב בטיפול יעיל
בגלל שהרבה מטופלים יגיבו אחרת בהתאמה לטיפול,
בעיקר, אם יש מצבים נלווים כמו דיכאון ושימוש בסמים. פסיכותרפיה, בעיקר קוגנטיבית תנהגותית
יכולה להיות מועילה מאוד למטופלים. פסיכותרפיה קוגנטיבית התנהגותית מלמדת את המטופלים
להיות ערים ומודעים שפחדם הוא לא הגיוני והסיכוי שהפחדים

Italian: 
un serpente da compagnia è una normale paura, ma evitare di andare a casa sua
per il serpente è una fobia... purché il serpente si trovi nel suo terrario e non in giro per casa,
altrimenti sarebbe una normale paura. In sintesi, si tratta di stabilire ciò che sarebbe
una risposta appropriata o ragionevole oppure una risposta esagerata o sproporzionata.
Ma che cosa provoca le fobie? Non si sa veramente, ma si sa che è più probabile
sviluppare una fobia se si ha qualcuno in famiglia che ne ha una. A volte, però, le fobie
possono essere causate da eventi traumatici, come essere attaccati da un animale aggressivo.
Per una terapia efficace, è molto importante personalizzare il trattamento alla paura specifica,
perché pazienti diversi possono rispondere diversamente alla terapia, specialmente in
presenza di altre condizioni come depressione e tossicodipendenza. La psicoterapia, specie
la terapia cognitivo-comportamentale, può avere successo. La terapia cognitivo-
comportamentale ci dice che la nostra paura è irrazionale, e che le probabilità che

Turkish: 
Bilişsel davranışçı terapi hastalara, bir rakun sürüsünün saldırısına uğrama sonucu kuduz olup
sevimsiz ve zamansız bir şekilde ölmek gibi
en kötü korkularının gerçek olma
ihtimalinin fazlasıyla düşük olduğunu öğretir.
Ayrıca, kokrulan objeye sistematik ve
kademeli şekilde maruz bırakılma olarak tanımlanan, sistematik duyarsızlaştırma da kullanılabilir.
Hastalar önce anksiyetlerini tanımlamayı öğrenirler. Sonrasında, başa çıkma tekniklerini öğrenirler.
Son olaraksa, öğrendikleri başa çıkma tekniklerini durumların üstesinden gelmek için kullanırlar.
Hastaların geniş kısmı, bu kişiye özel yöntemlerle
tedavi edilebilirler.

Spanish: 
temores se conviertan en realidad —como ser atacados por una manada de mapaches furiosos, contraer la rabia
y morir de forma temprana y poco placentera— no es muy probable. También puede usarse la desensibilización
sistemática. Esta expone a la persona de manera gradual y sistemática a los objetos que teme.
Los pacientes perimero aprenden a identificar la ansiedad, luego aprenden técnicas para superarla y finalmente
usan técnicas de afrontamiento para superar las situaciones. La gran mayoría de
pacientes pueden ser tratados usando estos métodos especialmente adaptados a ellos.

German: 
sehr unwahrscheinlich ist, dass sie wirklich von einer Horde wütender Waschbären angegriffen und Tollwut
bekommen und daran elendig sterben werden. In manchen Fällen werden die Betroffenen schrittweise
und kontrolliert mit dem gefürchteten Objekt konfrontiert.
Zuerst erlernen sie, die Ängste zu erkennen, dann, wie sie mit der Angst besser umgehen können,
und dann können sie diese Fertigkeiten in der Situation selbst anwenden.
Diese maßgeschneiderten Methoden schlagen bei den meisten Betroffenen gut an.

Arabic: 
مخاوفهم كأن تعتدي عليهم مجموعة من حيوان الراكون الغاضبة والاصابة بداء الكلب
والموت ميتة بشعة ومفاجئة، هو في الواقع احتمال ضئيل جدا. كما ان العلاج المنهجي
قد يكون مفيدا، حيث يتعرض الشخص تدريجيا وبانتظام للأشياء التي يهابها.
يتعلم المرضى أولا اكتشاف ما يقلقهم، ثم يتعلمون تقنيات التكيف معها، وأخيرا
يستخدمون هذه التقنيات حتى يواجهوا الاوضاع التي تخيفهم. يمكن معالجة الاغلبية
العظمى من المرضى باستخدام هذه الطرق المكيفة وفق حاجة كل شخص.

Modern Greek (1453-): 
φόβων να γίνουν πραγματικοί.
και πεθαίνει ένας δυσάρεστος και πρόωρος θάνατος,
είναι στην πραγματικότητα πολύ χαμηλή. Επίσης, συστηματική απευαισθητοποίηση
μπορεί να χρησιμοποιηθεί, όπου ένα άτομο είναι σταδιακά
και συστηματικά εκτίθενται στα φοβερά αντικείμενα.
Οι ασθενείς αρχίζουν να αναγνωρίζουν το άγχος,
τότε μαθαίνουν τις τεχνικές αντιμετώπισης και το τελευταίο
χρησιμοποιούν τις τεχνικές μάθησης που τους έμαθαν
καταστάσεις. Η συντριπτική πλειοψηφία των
οι ασθενείς μπορούν να θεραπευτούν με τη χρήση αυτών των προσαρμοσμένων
μεθόδων.

Portuguese: 
que a probabilidade de que os medos se realizem—como o ataque de guaxinins raivosos
causando uma morte dolorosa e prematura—na verdade é muito baixa. Também pode ser aplicada uma
dessensibilização sistemática em que a pessoa é exposta ao objeto do medo de modo gradual.
Primeiro, os pacientes aprendem a identificar a ansiedade. Depois aprendem as técnicas para lidar com os medos.
Finalmente, os pacientes usam as técnicas aprendidas para enfrentar as situações.
A maioria dos pacientes pode ser tratada usando esses métodos adaptados.

iw: 
הנוראיים ביותר שלהם להתרחש, כמו להיות מותקפים ע״י דביבונים כועסים ולחטוף כלבת
ולמות באופן נוראי וטראגי , הוא מאוד נמוך.
כמו כן משתמשים בחשיפה הדרגתית , שבהדרגה באופן מבוקר המטופל נחשף למעוררי החרדה
המטופלים צריכים ללמוד לזהות את החרדה ודרכי התמודדות ולבסוף
להשתמש בכלים שנלמדו להתמודדות עם המצבים.
רוב המטופלים יכולים להיות מטופלים בשימוש בדרך זו

English: 
and the likelihood of their worst fears coming
true like being attacked by a pack of angry
raccoons and getting rabies and dying an unpleasant
and untimely death, is actually very low.
Also, systematic desensitization might be
used, where a person is gradually and systematically
exposed to the feared objects.
Patients first learn to identify the anxiety,
then they learn coping techniques, and last
they use their learned coping techniques to
overcome situations.
The vast majority of patients can be treated
using these tailored methods.

French: 
craintes se réalisant ; comme être attaqué par une bande de ratons en colère et faire face à leur rage,
mourir d'une mort désagréable et prématurée, soit en fait très faible. De plus, la désensibilisation systématique
peut être utilisée lorsqu'une personne est systématiquement et progressivement exposée aux objets craints.
Les patients apprennent d'abord à identifier leur anxiété, puis ils apprennent les techniques d'adaptation et enfin,
ils utilisent leurs techniques d'adaptation savantes pour surmonter ces situations. La grande majorité
des patients peuvent être traités en utilisant ces méthodes adaptées pour chacun d'entre eux.

Italian: 
si avverino le nostre paure peggiori, come essere attaccati da animali inferociti
e fare una fine orribile, sono davvero molto poche. Poi, si può usare la desensibilizzazione
sistematica, con cui si è esposti gradualmente e regolarmente all'oggetto di cui si ha paura
Prima, i pazienti apprendono a individuare l'ansia, poi imparano tecniche per gestirla,
e infine usano le tecniche apprese per superare certe situazioni. La maggioranza
dei pazienti può essere trattata con questi metodi personalizzati.
