
Turkish: 
Çeviri: Şâkir Aşçı
Gözden geçirme: Ramazan Şen
Yetişkinler olarak, bizler, beynimizde
yeni sinir hücreleri üretebilir miyiz?
Bu soruyla ilgili olarak hâlâ
bazı karışıklıklar var,
çünkü oldukça yeni bir araştırma alanı.
Örnek olarak, meslektaşlarımdan
biri olan Robert ile konuşuyordum,
kendisi bir kanserbilimci,
bana şöyle dedi:
"Sandrine, dediğin çok şaşırtıcı.
Kanserleri tedavi edilen
hastalarımdan kimileri
hâlâ bunalım belirtileri gösteriyor."
Ona şu yanıtı verdim:
"Benim görüşüme göre,
dediğinde bir gariplik yok.
Hastalarına kanser hücrelerinin
çoğalmasını durdurması için verdiğin ilaç,
beyinlerinde yeni sinir hücrelerinin
oluşumunu da durduruyor.
Sonra Robert bana deliymişim
gibi baktı ve dedi ki:

Thai: 
Translator: Kanawat Senanan
Reviewer: Rawee Ma
ผู้ใหญ่อย่างเราสามารถ
สร้างเซลล์ประสาทใหม่ ๆ ได้หรือไม่
ยังมีความสับสนหลายอย่างเกี่ยวกับคำถามนี้
เนื่องจากมันเป็นงานวิจัยสาขาใหม่
ยกตัวอย่างเช่น ในขณะที่ฉันกำลังคุยกับ
โรเบิร์ต ผู้เป็นเพื่อนร่วมงานของฉัน
และเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็ง
เขาบอกฉันว่า
"ซานดรีน มันน่าแปลกใจมาก
คนไข้บางคนของผม แม้ว่าพวกเขา
จะรู้ตัวว่าหายขาดจากโรคมะเร็งแล้ว
แต่ก็ยังมีภาวะซึมเศร้าอยู่"
ฉันตอบเขาไปว่า
"ในมุมมองของฉัน มันก็ฟังดูมีเหตุผลนะ
ยาที่คุณให้คนไข้ไป ได้ไปหยุดยั้ง
เซลล์มะเร็งไม่ให้ขยายตัว
นั้นยังไปยับยั้งเซลล์ประสาทใหม่ ๆ
ที่เพิ่งเกิดขึ้นในสมองพวกเขาด้วย"
และโรเบิร์ตก็มองเหมือนฉันเสียสติ และพูดว่า

Portuguese: 
Tradutor: Daniela Carmo
Revisora: Margarida Ferreira
Poderemos nós, enquanto adultos,
criar novas células nervosas?
Ainda há alguma confusão
quanto a esta questão
tendo em conta que este é um 
novo campo de pesquisa.
Por exemplo, eu estava a falar 
com um dos meus colegas, o Robert,
que é oncologista.
E ele disse-me:
"Sandrine, isto é muito esquisito.
"Alguns dos meus doentes
que sabem que estão curados do cancro
"continuam a ter sintomas de depressão."
E eu respondi-lhe:
"Bem, do meu ponto de vista
isso faz sentido.
"A medicação que dás aos doentes que detém
a multiplicação de células cancerígenas
"também detém o crescimento de novos 
neurónios gerados pelo cérebro."
Robert olhou para mim
como se eu fosse maluca e disse:

Japanese: 
翻訳: Hiroe Humphreys
校正: Masaki Yanagishita
新しい神経細胞は
成人になっても増やせるのでしょうか？
かなり新しい研究分野なので
混乱があります
かなり新しい研究分野なので
混乱があります
例えば 同僚で癌専門医の
ロバートと話していたら
こう言われました
「サンドリン 不可解なんだ
治癒した癌患者のなかに
まだうつの症状が
現れる人がいるんだ」
私の返事はこうです
「私からみれば
道理にかなっています
患者に与えた薬は癌細胞の
増殖を抑えると同時に
脳内の新しい神経細胞の
生成も抑えるのです」
ロバートは気は確かか
という風に私を見て言いました

Romanian: 
Traducător: Diana Livezeanu
Corector: Lorena Ciutacu
Putem noi, adulții,
dezvolta noi celule nervoase?
Întrebarea rămâne încă neclară,
deoarece domeniul
de cercetare e relativ nou.
De pildă, vorbeam cu un coleg, Robert,
care e oncolog,
și acesta îmi spune:
„Sandrine, e de neînțeles.
Unii dintre pacienții mei,
care știau că s-au vindecat de cancer,
dezvoltă totuși simptome de depresie.”
I-am răspuns:
„Din punctul meu de vedere e logic.
Medicamentul dat, care oprește 
multiplicarea celulelor canceroase,
oprește și generarea
de noi neuroni în creierele lor.”
Robert s-a uitat la mine
de parcă eram nebună și a zis:

Arabic: 
المترجم: Zeineb Trabelsi
المدقّق: Hussain Laghabi
هل بإمكاننا، نحن البالغين، إنتاج
خلايا عصبية جديدة؟
ما زال هناك بعض الاضطراب
بخصوص هذا السؤال،
بما أنه مجال جديد نسبيا في البحث.
مثلا، كنت أتحدث مع أحد زملائي 
و هو روبرت،
و يعمل طبيب أورام،
وقال لي،
"ساندرين، هذا أمر محيّر.
بعض مرضاي الذين تمّ إخبارهم 
بأنهم شفوا من مرض السرطان
ما يزالون يشكون من أعراض الاكتئاب."
وأجبته،
"حسنا، من وجهة نظري يبدو هذا معقولا.
الدواء الذي تعطيه لمرضاك والذي يحدّ من
تكاثر الخلايا السرطانية
يوقف أيضا الخلايا العصبيّة حديثة الولادة
التي يتم إنشاؤها في الدماغ."
نظر إلي روبرت كما لو أنني كنت مجنونة
وقال لي،

Polish: 
Tłumaczenie: Sylwia Gliniewicz
Korekta: Ewa Szajna
Czy my, dorośli, potrafimy
tworzyć nowe komórki nerwowe?
Wokół tego pytania panuje zamieszanie,
bo dotyczy nowego pola badań.
Rozmawiałam z kolegą, Robertem,
który jest onkologiem,
i powiedział:
"To niejasne, Sandrine.
Niektórzy moi pacjenci wiedzą,
że zostali wyleczeni z raka,
ale nadal mają symptomy depresji".
Odpowiedziałam:
"Z mojego punktu widzenia, to ma sens.
Lek podawany pacjentom zapobiega
namnażaniu komórek rakowych,
ale blokuje powstawanie nowych neuronów".
Robert spojrzał na mnie jak na wariatkę
i powiedział:

Korean: 
번역: Ju Hye Lim
검토: Jihyeon J. Kim
성인인 우리가 새 신경세포를
만들 수 있을까요?
이 문제는 상당히 새로운
연구분야이기 때문에
여전히 혼란이 있습니다.
예를 들어, 저는 제 동료인
로버트와 대화를 나눈 적이 있습니다.
로버트는 종양학자였는데
저에게 이렇게 말했습니다.
"산드린, 나 이게 이해가 안되는데
암에서 완치됐다고 통보받은
일부 환자들이
여전히 우울증 증세를 보여."
저는 이렇게 대답했습니다.
"내가 보기엔 말이 되는 거 같아.
네가 환자에게 처방하는
암세포 증식을 막는 약이
뇌 속에서 새 뉴런이
형성되는 것도 막으니까."
로버트는 저를 미친사람처럼
쳐다보고는 말했습니다.

Hungarian: 
Fordító: Edit Dr. Kósa
Lektor: Péter Pallós
Felnőttként képesek vagyunk-e 
új idegsejteket létrehozni?
Még mindig van némi zavar
ezzel a kérdéssel kapcsolatban,
mivel ez egy eléggé új kutatási terület.
Például mikor egyik onkológus kollégám,
Robert
azt mondta nekem:
"Sandrine, ez furcsa.
Néhány páciensem, akiknek azt mondták,
hogy meggyógyították a rákját,
a depresszió tüneteit mutatja.”
Azt válaszoltam neki:
"Nos, az én szempontomból 
ennek van értelme.
A gyógyszer, amit a betegeknek adsz 
rákos sejtek szaporodásának gátlására,
gátolja az agyukban 
az új idegsejtek képződését is.”
Robert úgy nézett rám, 
mintha őrült lennék, és így szólt:

Indonesian: 
Translator: Muthia Bianda
Reviewer: Prameswari Rahmanu
Dapatkah kita, orang dewasa, 
menumbuhkan sel saraf baru?
Masih ada kebingungan tentang
pertanyaan tadi,
karena hal ini masih baru dalam
penelitian.
Contohnya, saya berdiskusi dengan
salah satu rekan saya, Robert,
seorang onkologist,
dan dia mengatakan,
"Sandrine, ini membingungkan.
Beberapa pasienku yang sudah diberi tahu
mereka telah sembuh dari kanker
masih merasakan gejala depresi."
Dan saya berkata padanya,
"Menurut saya, itu wajar.
Obat yang kamu berikan pada pasienmu
untuk menghentikan sel kanker
juga menghentikan pembentukan neuron baru
di otak mereka."
Robert melihat saya seolah saya gila,
dan berkata,

Hindi: 
Translator: Annamraju Lalitha
Reviewer: Abhinav Garule
क्या हम वयस्क के रूप मेँ नये तंत्रिका 
कोशिकायेँ विकसित कर सकते हैँ?
इस बारे मेँ अभी भी थोडासा
भ्रम की स्थिति मौजूद है
क्योँ कि खोज के लिये 
ये काफी नये क्षेत्र है|
उदाहरणार्थ,मैँ मेरे एक सहोद्योगि,
राबर्ट्स से बात कर रही थी,
जो एक आंकालजिस्ट है,
और वह मुझे बता रहे थे,
"सांड्रिन ,ये बहुत अजीब है|
मेरे कुछ रोगियोँ को बताया गया कि
उनके कैंसर का इलाज हो चुका है
फिरभी मंदी के लक्षण शुरू कररहे हैँ|"
और मैँ ने उन्हे जवाब दिया,
"मेरे नजर से ये समझ आती है|
जो दवाई आपने आपके रोगियोँ को दिया जो
कैंसर कणोँ को विभजित होने से रोकती है
ओ उनके दिमाग मेँ नवजात न्यूरांस
उत्पन्न किये जाने से रोकती है|"
और तब राबर्ट मेरे तरफ देखा
जैसे मैँ पागल हूँ और बोला,

Catalan: 
Translator: Marc Riera Irigoyen
Reviewer: Anna Comas-Quinn
Podem generar noves cèl·lules
nervioses sent adults?
Aquesta qüestió 
encara no és gaire clara,
perquè pertany a un camp 
de recerca bastant recent.
Per exemple, parlava amb 
un company meu, en Robert,
que és oncòleg,
I em deia:
«Sandrine, no ho entenc.
Alguns dels meus pacients encara
tenen símptomes de depressió
tot i haver estat curats de càncer.»
I li vaig dir:
«Saps, des del meu 
punt de vista, és lògic.
El tractament que reben els teus pacients
per evitar que s'estengui el càncer
també impedeix que es generin
noves neurones al cervell.»
I en Robert em va mirar com si
estigués boja i va afegir:

Albanian: 
Translator: Drilona Gashi
Reviewer: Helena Bedalli
A mundemi ne, si të rritur, të prodhojme
qeliza të reja nervore?
Ka ende paqartesi rreth kësaj pyetje,
pasi kjo është një fushë mjaft 
e re e hulumtimit.
Për shembull, isha duke folur me një
nga kolegët e mi, Robertin,
një onkologjist,
dhe ai më tha,
"Sandrine, është misterioze.
Disa nga pacienteve te mi që u është thënë
së janë shëruar nga kanceri i tyre
ende tregojnë shenja të depresionit."
Dhe unë i'u përgjigja atij:
Nga pikëpamja ime eshte e kuptueshme.
Trajtimi i pacientëve me ilace, që 
parandalojne shumimin e qelizave kanceroze
gjithashtu ndalon që të zhvillohen 
dhe neuronet e reja në trurin e tyre."
Roberti më pa si të isha e çmendur
dhe më tha,

German: 
Übersetzung: Patricia Calderón Koch
Lektorat: Angelika Lueckert Leon
Können wir, als Erwachsene, neue
Nervenzellen generieren?
Diese Frage stiftet immer noch Verwirrung,
da dies ein recht neues
Forschungsgebiet ist.
Z. B. sprach ich mit Robert,
einem meiner Kollegen
-- er ist Onkologe --
und er teilte mir mit:
"Sandrine, das ist verwirrend.
Manche Patienten wissen, 
dass sie kein Krebs mehr haben,
entwickeln aber 
trotzdem noch Depressionen.
Ich antwortete ihm:
"Für mich ergibt das Sinn."
Das Medikament, dass die 
Vermehrung der Krebszellen blockt,
blockt auch die Entwicklung 
neugeborener Nervenzellen im Gehirn."
Robert guckte mich erstaunt an und sagte:

Georgian: 
Translator: Irakli Kandelaki
Reviewer: Levan Lashauri
შეიძლება ჩვენ, ზრდასრულებმა,
ახალი ნერვული უჯრედები წარმოვქმნათ?
ამ კითხვასთან დაკავშირებით 
ჯერ კიდევ არსებობს გაურკვევლობა,
რადგან ეს კვლევის საკმაოდ ახალი სფეროა.
მაგალითად, მე ვესაუბრებოდი 
ჩემს ერთ-ერთ კოლეგას, რობერტს,
ის ონკოლოგია
და ის მეუბნებოდა:
"სანდრინ, ეს დამაბნეველია.
ჩემს ზოგიერთს პაციენტს, რომლებსაც უთხრეს 
რომ სიმსივნისგან განიკურნენ
მაინც უვითარდებათ დეპრესიის ნიშნები"
მე მას ვუპასუხე:
"ჩემი გადმოსახედიდან ეს ლოგიკურია.
წამლები, რომლებიც აჩერებს 
სიმსივნური უჯრედების გამრავლებას,
ასევე აჩერებს ტვინში 
ახალი ნეირონების წარმოქმნას."
შემდეგ რობერტმა ისე შემომხედა 
როგორც გიჟს და თქვა:

Vietnamese: 
Translator: Quang-Tung Huynh
Reviewer: Long Le Ngoc
Liệu chúng ta, những
người trưởng thành, so thể sinh ra tế bào thần kinh mới?
Vẫn còn vài điều thắc mắc về câu hỏi đó,
do đây là một lĩnh vực nghiên cứu
còn khá mới mẻ.
Ví dụ, khi tôi nói chuyện
với đồng nghiệp của tôi, Robert,
một bác sĩ chuyên
về ung bướu,
và anh ấy nói với tôi,
"Sandrine, thật là rắc rối!
Vài người trong số những bệnh nhân được
báo bệnh ung thư của họ đã được chữa khỏi
vẫn có những triệu chứng
của bệnh trầm cảm."
Và tôi nói với anh ấy rằng,
"Ồ, theo tôi thì điều đó cũng có lí mà.
Loại thuốc anh kê cho bệnh nhân để 
ngăn tế bào ung thư phân chia
cũng đã ngăn không cho 
các tế bào nơ ron mới được sinh ra."
Sau đó Robert nhìn tôi như thể
tôi bị điên và nói,

Bulgarian: 
Translator: Kitchka Dyankova
Reviewer: Anton Hikov
Могат ли при нас, възрастните, 
да се образуват нови нервни клетки?
Все още има някакво объркване
по този въпрос,
тъй като областта за проучване е 
сравнително нова.
Например, говорих с
един от колегите си, Робърт,
който е онколог
и той ми каза:
"Сандрин, озадачаващо е.
Някои от пациентите ми, на които 
сме казали, че са излекувани от рак
все още развиват симптоми на депресия."
А аз му отговорих:
"От моя гледна точка в това има смисъл.
Лекарството, давано на пациентите, за да 
спре размножаването на раковите клетки,
спира също и образуването
на нови неврони в мозъка им."
Тогава Робърт ме погледна
сякаш бях луда и каза:

Chinese: 
譯者: Wink Wong
審譯者: Seke Wei
我們成人可否長出新的神經細胞？
有些人對這個問題感到疑惑，
畢竟這是較新的研究領域。
例如我曾經跟同事Robert聊過，
他是腫瘤專家，
他對我説，
Sandrine，我真是不明白
我明明跟病人講，
他們的癌症已經痊癒，
他們卻出現了抑鬱症。
我回答說，
對我而言，這容易理解。
因為你給病人開的藥
阻止了癌細胞繁殖，
也同時阻礙了他們的腦部
生長新的神經細胞。
接著Robert望向我，
好像我神經錯亂，他説，

English: 
Can we, as adults, grow new nerve cells?
There's still some confusion
about that question,
as this is a fairly new field of research.
For example, I was talking
to one of my colleagues, Robert,
who is an oncologist,
and he was telling me,
"Sandrine, this is puzzling.
Some of my patients that have been told
they are cured of their cancer
still develop symptoms of depression."
And I responded to him,
"Well, from my point of view
that makes sense.
The drug you give to your patients
that stops the cancer cells multiplying
also stops the newborn neurons
being generated in their brain."
And then Robert looked at me
like I was crazy and said,

Serbian: 
Prevodilac: Ivana Krivokuća
Lektor: Tijana Mihajlović
Da li mi, kao odrasle osobe, možemo
da proizvodimo nove nervne ćelije?
Još postoji zabuna u vezi sa tim pitanjem,
budući da je ovo
prilično nova oblast istraživanja.
Na primer, razgovarala sam
sa jednim svojim kolegom, Robertom,
koji je onkolog,
a on mi je rekao:
„Sandrin, ovo je zbunjujuće.
Neki od mojih pacijenata
kojima je rečeno da su izlečeni od raka
i dalje razvijaju simptome depresije“,
a ja sam mu odgovorila:
„Pa, sa mog stanovišta, to ima smisla.
Lek koji daješ pacijentima koji sprečava
da se ćelije raka umnožavaju,
takođe sprečava da se novi neuroni
stvaraju u njihovom mozgu.“
A zatim me je Robert pogledao
kao da sam luda i rekao:

iw: 
מתרגם: Sigal Tifferet
מבקר: Roni Ravia
האם אנחנו, כמבוגרים,
יכולים להצמיח תאי עצב חדשים?
שאלה זו עדיין
יוצרת בלבול,
מכיוון שזהו תחום מחקר חדש יחסית.
לדוגמא, שוחחתי עם רוברט,
קולגה שלי,
שהוא אונקולוג,
והוא אמר לי:
"סנדרין, זה מוזר.
חלק מהחולים שלי,
אף שנאמר להם שהם החלימו מהסרטן
עדיין פיתחו סימני דיכאון"
ואני הגבתי:
"מנקודת המבט שלי
זה הגיוני.
התרופות שאתה נותן למטופלים שלך,
שעוצרות את התרבות התאים הסרטניים,
עוצרות גם יצירה
של תאי עצב חדשים במוח."
ורוברט הסתכל עלי
כאילו אני משוגעת ואמר:

Kurdish: 
Translator: Hiwa Foundation
Reviewer: Hiwa Foundation II
ئێمە وەک کەسانی پێگەشتوو،
دەکرێت گەشە بە خانەی دەماری نوێ بەین؟
هێشتا مشتومڕ هەیە لەسەر
ئەو پرسیارە،
لەبەر ئەوەی بوارێکی زۆر نوێی توێژینەوەیە.
بۆ نموونە، جارێکیان قسەم لەگەڵ
هاویشەیەکم دەکرد، ڕۆبێرت،
کە پزیشکی شێرپەنجەیە، و
پێی دەوتم،
"ساندرین، شتێکی سەیرە.
هەندێک لە نەخۆشەکانم کە پێیان وتراوە
چاکبوونەتەوە لە شێرپەنجە
هێشتا نیشانەکانی خەمۆکییان
تێدا دەردەکەوێت."
منیش وەڵامم دایەوە،
"بە بۆچوونی من ئەوە
ڕێی تێدەچێت.
دەرمانەکەی دەیدەیت بە نەخۆشەکانت بۆ
وەستاندنی خانە شێرپەنجەییەکان
ڕێگری دەگرێت لە درووستبوونی
خانە دەمارییە نوێکانی مێشکیش."
ئینجا ڕۆبێرت سەیری کردم
وەک ئەوەی شێت بم و وتی،

Croatian: 
Prevoditelj: Senzos Osijek
Recezent: Ivan Stamenković
Možemo li mi, odrasli, uzgojiti
nove neurone?
Još uvijek postoje nejasnoće
oko tog pitanja
jer to je novo područje istraživanja.
Na primjer, razgovarala sam
s jednim svojim kolegom, Robertom,
koji je onkolog,
i rekao mi je,
„Sandrine, ovo je zbunjujuće.
Neki od mojih pacijenata kojima je rečeno
da su izliječeni od raka,
još uvijek imaju simptome depresije.“
Odgovorila sam mu
„Pa, kako ja to vidim
ima smisla.
Lijekovi koje dajete vašim pacijentima koje
zaustavljaju množenje tumorskih stanica
također zaustavljaju stvaranje
novih neurona u njihovom mozgu.“
I onda me Robert pogledao
kao da sam luda i rekao

Ukrainian: 
Перекладач: Tetiana Batrak
Утверджено: Khrystyna Romashko
Чи можуть у нас, дорослих,
вирости нові нервові клітини?
З цим питанням все ще
коїться якась плутинина,
так як це досить нова галузь досліджень.
Наприклад, я говорила
з одним з моїх колег, Робертом,
він - онколог,
і він казав мені:
"Сандрін, це викликає подив.
Дехто з моїх пацієнтів, яким було сказано,
що вони вилікувались від раку,
все ще відчувають симптоми депресії".
І я йому відповіла:
"Ну, з моєї точки зору це зрозуміло.
Ліки, які ти даєш своїм пацієнтам,
щоб зупинити поділ ракових клітин,
також припиняють появу
нових нейронів в їх мозку".
Роберт подивився на мене
як на божевільну та відповів:

Finnish: 
Kääntäjä: Anita Parttimaa
Oikolukija: Ulla Vainio
Voimmeko kasvattaa uusia
hermosoluja aikuisina?
Vastaus kysymykseen on
vielä hieman epäselvä,
koska tämä on aika uusi tutkimusala.
Esimerkiksi, kun puhuin
Robert-nimiselle kollegalleni,
syöpälääkärille,
hän kertoi minulle:
"Sandrine, tämä on hämmentävää.
Jotkut potilaistani, joille on kerrottu,
että heidän syöpänsä on parantunut,
saavat silti depression oireita."
Vastasin hänelle:
"Minun näkökulmastani
tuossa on järkeä."
Syöpäsolujen jakaantumista estävä lääke,
jota annat potilaillesi
estää myös uusien hermosolujen
syntymisen heidän aivoissaan.
Sitten Robert katsoi minua
kuin hullua ja sanoi:

Portuguese: 
Tradutor: Andrea Mussap
Revisor: Raissa Mendes
Será que, como adultos, conseguimos
produzir novas células nervosas?
Há ainda alguma confusão
sobre esta questão,
por este ser um campo de pesquisa
relativamente novo.
Por exemplo, eu estava conversando
com um dos meus colegas, o Robert,
que é oncologista,
e ele estava me dizendo:
"Sandrine, isto é intrigante.
Alguns dos meus pacientes que souberam
que foram curados do câncer
ainda apresentam sintomas de depressão".
E respondi a ele:
"Bem, do meu ponto de vista
isso faz sentido.
A droga dada aos pacientes para impedir
a multiplicação das células cancerosas
também impede que seus cérebros
produzam novos neurônios".
Então, Robert olhou para mim
como se eu fosse louca e disse:

Czech: 
Překladatel: Honza Prokes
Korektor: Nicole AguilaAurum
Dochází u dospělých lidí
ke vzniku nových neuronů?
Dost lidí v tom nemá jasno,
protože jde o celkem novou oblast bádání.
Jednou jsem se například
bavila se svým kolegou,
onkologem Robertem.
A ten mi říkal:
"Sandrine, to nechápu.
Mám pacienty, kteří se oficiálně
vyléčili z rakoviny,
ale pořád se u nich objevují
příznaky deprese.“
Odpověděla jsem:
"Podle mě to dává smysl.
Léky, které u tvých pacientů zastavily
bujení rakovinných buněk,
zastavily v jejich mozku
i tvorbu nových neuronů."
Ale Robert se na mě podíval
jako na blázna.

Italian: 
Traduttore: Nunzio Pruiti
Revisore: Anna Cristiana Minoli
Possiamo noi, adulti, 
generare nuovi neuroni?
C'è ancora confusione su questa domanda,
in quanto si tratta 
di un campo piuttosto nuovo.
Per esempio, 
uno dei miei colleghi, Robert,
un oncologo,
mi diceva:
"Sandrine, è misterioso.
Alcuni dei miei pazienti 
a cui è stato comunicato
di essere guariti dal cancro
continuano a manifestare 
sintomi depressivi".
Io gli ho quindi risposto:
"Beh, dal mio punto di vista
è comprensibile.
I farmaci che somministri evitano
il moltiplicarsi delle cellule cancerogene
ma bloccano anche la formazione 
di nuovi neuroni nel cervello".
Robert mi ha guardata 
come se fossi matta e mi ha detto:

Galician: 
Translator: Socorro Rodríguez Holguín
Reviewer: Enara Caride
É posible que os adultos fagamos
que nos medren novas neuronas?
Aínda hai certa incertidume
sobre este asunto,
en tanto que é unha área de
investigación moi novidosa.
Por exemplo, falando cun
colega meu, Robert,
un oncólogo,
comentábame,
"Sandrine, isto é desconcertante.
Algúns pacientes meus, logo de saber
que están curados dun cancro
aínda desenvolven síntomas de depresión".
E eu respondinlle,
"Ben, na miña opinión iso ten lóxica.
A droga que lle dás, que frea a
proliferación das células cancerosas
tamén frea o nacemento
de neuronas no cerebro.
E Robert quedou a mirar para min
como se eu tolease e dixo,

Swedish: 
Översättare: Annika Bidner
Granskare: Lisbeth Pekkari
Kan vi få nya hjärnceller som vuxna?
Det finns fortfarande
en del oklarheter i den frågan,
eftersom forskningsområdet är ganska nytt.
Jag pratade till exempel
med en av mina kollegor, Robert,
som är cancerspecialist,
och han sa till mig,
"Sandrine, det här är underligt.
Vissa av mina patienter som fått veta
att de har botats från sin cancer
blir ändå deprimerade."
Jag svarade honom,
"Det verkar vettigt från min synvinkel.
Mediciner som du ger till patienter
som bekämpar cancercellerna
stoppar också de nyfödda neuroner
som skapas i deras hjärnor."
Robert såg på mig
som om jag var galen och sa,

Dutch: 
Vertaald door: Rik Delaet
Nagekeken door: Christel Foncke
Kunnen wij, als volwassenen, 
nieuwe zenuwcellen laten groeien?
Er bestaat nogal wat verwarring 
over die vraag,
want dit is een vrij 
nieuw onderzoeksgebied.
Ik sprak met een van mijn collega's, 
Robert, een oncoloog,
en hij vertelde me:
"Sandrine, dat is eigenaardig.
Sommige van mijn patiënten 
die genazen van kanker
ontwikkelen nog altijd 
symptomen van depressie."
Ik antwoordde hem:
"Nou, vanuit mijn standpunt 
is dat logisch.
Het geneesmiddel dat je 
aan je patiënten geeft,
stopt vermenigvuldiging van kankercellen,
maar stopt ook de aanmaak 
van nieuwe neuronen in hun hersenen."
Robert keek me aan 
alsof ik gek was en zei:

French: 
Traducteur: eric vautier
Relecteur: Yasmina Hablani
Pouvons-nous, en tant qu'adulte,
fabriquer de nouveaux neurones ?
La question reste confuse,
car c'est un domaine de recherche
relativement nouveau.
Par exemple, je discutais
avec un de mes collègues, Robert,
qui est oncologue,
et qui me disait :
« Sandrine, c'est déroutant.
Certains de mes patients à qui on a dit
qu'ils étaient guéris de leur cancer
continuent à développer
des symptômes de dépression. »
Et je lui ai répondu :
« Bien, de mon point de vue,
c'est compréhensible.
Le traitement donné à tes patients
empêche les cellules cancéreuses
mais empêche aussi les nouveaux neurones
d'être produits par leur cerveau. »
Et Robert m'a regardée comme
si j'étais folle et a dit :

Modern Greek (1453-): 
Μετάφραση: Lucas Kaimaras
Επιμέλεια: Stefanos Reppas
Μπορούμε ως ενήλικες 
να αναπτύξουμε νέα νευρικά κύτταρα;
Υπάρχει ακόμη σύγχυση 
γύρω από αυτή την ερώτηση,
καθώς είναι ένα σχετικά νέο πεδίο μελέτης.
Για παράδειγμα, μιλούσα με έναν συνάδερφο,
τον Ρόμπερτ, που είναι ογκολόγος,
και μου έλεγε,
«Σαντρίν, κάτι μας προβληματίζει.
Κάποιοι ασθενείς μου, που τους είπαμε
ότι θεραπεύτηκε ο καρκίνος τους,
ακόμη εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης».
Και του απάντησα,
«Από την πλευρά μου φαίνεται λογικό.
Το φάρμακο που αναστέλλει
τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων
αναστέλλει επίσης τη γέννηση 
νέων νευρώνων στον εγκέφαλό τους».
Ο Ρόμπερτ με κοίταξε 
σαν να ήμουν τρελή και είπε,

Persian: 
Translator: soheila Jafari
Reviewer: Leila Ataei
آیا ما به عنوان افراد بزرگسال، می‌توانیم
سلولهای نو عصبی بسازیم
به عنوان یک زمینه تحقیقی نسبتا نو،
هنوز برخی سردرگمی‌ها
در مورد این پرسش وجود دارد.
برای مثال، با یکی از همکارانم، رابرت
که یک متخصص غدد هست،
صحبت می‌کردم،
او به من می‌گفت،
"ساندرین، واقعا معماست.
دربرخی از بیمارانم که به آنها گفته شده
که سرطان‌شان درمان شده
هنوز علائم افسردگی رشد می‌کند."
به او گفتم،
"از نظر من این قابل درک هست.
دارویی که به بیمارانتان می‎دهید
تا از تکثیر سلولهای سرطان جلوگیری کند
رشد عصب‌های تازه متولد شده در 
مغز آنها را نیز متوقف می‌کند."
سپس رابرت به من نگاهی کرد،
مثل اینکه من دیوانه‌ام و گفت،

Chinese: 
翻译人员: Zhiting Chen
校对人员: Geoff Chen
我们，作为成人，还能生长
新的神经细胞吗？
这个问题还未完全清晰，
因为这还是新的研究领域。
比方说，我跟我的同事罗伯特说，
罗伯特是一名肿瘤学家，
他告诉我，
“桑德琳，这很令人疑惑。
我的一些病人，即使被告知
他们的癌症已治愈，
仍有抑郁的症状。”
我回答道，
“嗯，在我看来这是可以解释的。
你给病人开的，
用以阻止癌细胞增生的药
同时也阻止了他们大脑中
生长出新的神经元。”
罗伯特看着我，仿佛我疯了似的，

Marathi: 
Translator: Arvind Patil
Reviewer: Abhinav Garule
आपण प्रौढावस्थेत आपल्या मेंदूूतील चेतापेशी
नव्याने निर्माण करू शकतो?
याबद्दल थोडा गोंधळ आहे.
कारण हा संशोधनाचा नवा विषय आहे.
मी माझा सहकारी रोबेर्टशी बोलत होत्ये जो
ओंनकॉलोजिस्ट गाठतज्ञ आहे.
तो उत्तरला.
"सैंड्रिन, जरा बुचकळ्यात टाकणारे आहे.
माझ्या काही रुग्णांना सांगितले गेले 
ते बरे झाले आहेत कर्क रोगापासून
पण तरीही ते अजूनही नैराश्याने ग्रस्त आहेत"
मी त्यावर त्याला म्हणाले,
"हाच महत्वाचा मुद्दा मला सांगायचा आहे.
कर्करोगाच्या पेशींची अनियंत्रित
वाढ रोखण्यासाठी जी औषधे तू दिलीस
त्यांनी मेंदूत नव्याने निर्माण होणाऱ्या 
पेशींचीचीही निर्मिती थांबविली जाते."
रॉबर्टने माझ्याकडे असे पहिले जणू
मी वेडीच आहे .तो म्हणाला,

Spanish: 
Traductor: Máximo Hdez
Revisor: Adrián Rueda
¿Podemos, como adultos,
desarrollar nuevas neuronas?
Hay todavía cierta confusión
sobre esta cuestión,
ya que es un campo de
investigación bastante nuevo.
Por ejemplo, cuando hablaba 
con uno de mis colegas, Robert,
que es oncólogo,
me decía:
"Sandrine, esto es desconcertante.
Algunos de mis pacientes a los que 
se les ha dicho que se curaron del cáncer
aún desarrollan síntomas de depresión".
Y le contesté:
"Bueno, desde mi punto de vista
eso tiene sentido.
La medicina que les das y que frena
la multiplicación de células cancerígenas
también frena la generación
de nuevas neuronas en el cerebro".
Entonces, Robert me miró
como si estuviera loca y dijo:

Russian: 
Переводчик: Aleks Teri
Редактор: Yulia Kallistratova
Могут ли у нас, взрослых,
вырасти новые нервные клетки?
По этому поводу ещё
существует некоторая путаница,
так как это довольно новая
область исследований.
Например, беседуя с одним
из моих коллег, Робертом,
онкологом,
я услышала:
«Сандрин, вот вам загадка.
У некоторых моих пациентов,
знающих, что они излечились от рака,
обнаруживаются тем не менее
признаки депрессии».
Я ответила ему:
«На мой взгяд, это вполне логично.
Лекарства, которые вы даёте вашим 
пациентам, препятствуют размножению
раковых клеток, но они же и останавливают
производство новых нейронов в мозге».
Тогда Роберт посмотрел на меня
как на сумасшедшую и сказал:

Polish: 
"To dorośli pacjenci, Sandrine,
a dorośli nie wytwarzają nowych neuronów".
Odpowiedziałam, ku jego zdumieniu,
że jednak tak.
To zjawisko nazywa się neurogenezą.
[Neurogeneza]
Robert nie jest neurobiologiem,
a gdy studiował na Akademii Medycznej,
nie poznał tego, co teraz wiemy:
dorosły mózg tworzy nowe neurony.
Robert, który jest dobrym lekarzem,
postanowił przyjść do mojego laboratorium,
by lepiej pojąć ten temat.
Chciałam mu pokazać
jedną z niesamowitych części mózgu,
jeśli chodzi o neurogenezę.
czyli hipokampa.
To szara strukturu ulokowana
w środkowej części mózgu.
Od dawna wiadomo,

Persian: 
"اما ساندرین، اینها افراد بزرگسال هستند--
افراد بزرگسال سلول‌های عصبی نو
تولید نمی‌کنند. "
و من تعجبش را بیشتر کردم، و گفتم،
"خُب راستش این کار را می‌کنیم"
و این پدیده‎ای است
که ما آن را نوروژنز می‌نامیم.
نوروژنز-رشد بافت عصبی.
خُب، رابرت عصب‌شناس نیست،
و هنگامی که او به دانشکده پزشکی رفت
چیزی را که امروز ما می‌دانیم به او آموخته نشد-
این که مغز افراد بزرگسال 
می‌تواند سلول‌های عصبی نو بسازد.
بنابراین رابرت، که پزشک خوبی هست،
خواست که به آزمایشگاه من بیاید
تا در مورد این موضوع کمی بهتر بفهمد.
و من او را به دیدن
هیجان انگیزترین بخشهای مغز
در ارتباط با نوروژنز بردم--
و این هیپوکامپوس هست
( بخش مرتبط با یادگیری در مغز)
این بخش طوسی رنگ مرکز مغز هست.
و چیزهای که مدت‌هاست می‎دانیم،

Chinese: 
“但是桑德琳，他们是成年的病人--
成人不会生长新的神经细胞。”
非常惊讶，我说，
“事实上，我们可以。”
这个现象我们称之为
神经生成。
[神经生成]
罗伯特不是一名脑神经科学家，
当他在医学院上学的时候
并没有学到我们现在所知道的
成人大脑能够生成新的神经细胞。
因此罗伯特，
作为一名好医生，
想要到我的实验室来
更深层的了解一下这个研究。
我向他展示了
大脑最令人兴奋的部分
有关神经生成的活动--
这是海马体。
就是大脑中心这个灰色的结构。
我们早已得知，

Kurdish: 
"بەڵام ساندرین، ئەم نەخۆشانە گەورەن --
گەورەکان خانەی دەماری
نوێیان تیا درووست نابێت."
جێی سەرسوڕمانی بوو کە وتم،
"ڕاستییەکەی ئەوە ڕوودەدات."
ئەمەش دیاردەیەکی نوێیە پێیدەڵێین
درووستبوونی دەمارەخانەی نوێ.
[درووستبوونی دەمارەخانەی نوێ]
ڕۆبێرت پسپۆڕی زانستی دەماری نییە، و
ئەوکاتەی چووەتە کۆلێژی پزیشکی
ئەوە فێرنەکراوە کە ئێستا دەیزانین --
کە مێشکی گەورەکانیش
خانەی دەماری نوێ درووست دەکەن.
بۆیە ڕۆبێرت، 
چونکە پزیشکێکی باشە،
ویستی بێت بۆ تاقیگەکەم
بۆ ئەوەی کەمێک باشتر
لە تەوەرەکە تێبگات.
منیش بە گەشتێک بردم
بۆناو یەکێک لە سەرنجڕاکێشترین
بەشەکانی مێشک
کاتێک یەتە سەر درووستبوونی
دەمارەخانەی نوێ --
ئەو بەشەش هایپۆکامپەسە.
ئەو بەشە ڕەساسیەیە کە لە
ناوەڕاستی مێشکدایە.
ئەوەشی کە ماوەیەکی زۆرە دەیزانین ئەوەیە،

Galician: 
"Pero Sandrine, son pacientes adultos,
aos adultos non nos medran
neuronas novas."
E, para as súa sorpresa, díxenlle,
"Medránnos, si".
E isto é o que chamamos
neuroxénese.
[Neuroxénese]
Pero Robert non é neurocientífico;
e cando el estudaba Medicina
non se ensinaba o que sabemos agora:
que o cerebro adulto pode xerar
novas células nerviosas.
Así que Robert, como bo
científico que é
quixo vir ao meu laboratorio
para entender isto un pouco mellor.
E leveino nunha visita guiada
a unha das partes máis
excitantes do cerebro
no que a neuroxénese se refire:
ao hipocampo.
Esta estrutura gris no centro do cerebro.
E da que sabemos hai tempo

Marathi: 
"पण सैंड्रिन हे तर प्रौढ रुग्ण आहेत--
आणि प्रौढात 
चेतापेशींची नव्याने निर्मिती होत नसते."
"होते तर " मी उत्तरले, तो चकित झाला.
या गुणधर्माला न्यूरोजेनासीस म्हणजे 
न्युरोनिर्मिती म्हणतात.
[न्युरोनिर्मिती ]
रॉबर्ट काही न्यरोविशारद नव्हता.
आणि तो जेव्हा वैद्यकविज्ञान शिकत होता 
तेव्हा त्यास शिकविले नव्हते.
जे आज शिकवतात की न्युरोन्सची 
नव्याने निर्मिती होते मोठेपणीही.
रोबर्ट एक चांगला डॉक्टर होता, 
त्यामुळेच त्याला
माझ्या प्रयोगशाळेत यायचे होते.
हा विषय नीट समजावून घेण्यासाठी .
मी त्याला तेथे घेऊन गेली सहली प्रमाणे.
मेंदू अध्ययनातील एक विस्मयकारक
भाग आहे न्युरोजेनासीस--
हे आहे हिपोकॅम्पास गुंतागुंतीचे
हे मध्यभागी दिसत आहे करड्या रंगाचा भाग
याची खूप काळा पासून आपल्याला माहिती आहे.

Modern Greek (1453-): 
«Μα, Σαντρίν, είναι ενήλικες ασθενείς -
στους ενήλικες δεν γεννιούνται
νέα νευρικά κύτταρα».
Έμεινε άναυδος όταν του είπα,
«Στην πραγματικότητα γεννιούνται».
Είναι ένα φαινόμενο 
που αποκαλούμε νευρογένεση.
[Νευρογένεση]
Ο Ρόμπερτ βέβαια 
δεν είναι νευροεπιστήμονας,
και όταν ήταν στην Ιατρική 
δεν διδάχθηκε όσα γνωρίζουμε τώρα -
ότι το μυαλό του ενήλικα μπορεί 
να αναπτύξει νέα νευρικά κύτταρα.
Έτσι ο Ρόμπερτ, καθώς είναι καλός γιατρός,
θέλησε να έρθει στο εργαστήριό μου
για να κατανοήσει το θέμα λίγο καλύτερα.
Και τον ξενάγησα
σε ένα από τα πιο συναρπαστικά 
μέρη του εγκεφάλου,
όσον αφορά τη νευρογένεση -
και αυτός είναι ο ιππόκαμπος.
Είναι αυτή λοιπόν η γκρίζα δομή 
στο κέντρο του εγκεφάλου.
Και γνωρίζουμε εδώ και πολύ καιρό

Czech: 
„Moji pacienti jsou dospělí,“ řekl.
„U dospělých nové neurony nevznikají.“
K jeho údivu jsem však odpověděla:
"Právě že ano."
Jde o jev, kterému říkáme neurogeneze.
[Neurogeneze]
Robert ovšem není neurovědec.
Když chodil na medicínu,
ještě nebylo známo,
že nové neurony vznikají
i v dospělém mozku.
Ale protože je Robert zodpovědný lékař,
chtěl se o tom v mé laboratoři
dozvědět trochu víc.
A tak jsem mu ukázala
jednu z nejúžasnějších částí mozku,
alespoň z hlediska neurogeneze,
a sice hipokampus.
Je to ten šedivý útvar uprostřed mozku.
Velmi dlouho se vědělo,

Russian: 
«Но Сандрин, они же взрослые —
у взрослых новые нервные
клетки больше не образуются».
И, к его удивлению, я ответила: 
«На самом деле, образуются».
Это феномен, который
мы называем нейрогенезом.
[Нейрогенез]
Роберт не занимается нейронаукой,
а в медицинском институте его 
не учили тому, что нам известно сейчас:
взрослый мозг способен
генерировать новые нервные клетки.
Итак, Роберт, будучи профессионалом,
захотел прийти в мою лабораторию,
чтобы лучше разобраться в этом вопросе.
И я устроила ему экскурсию
по одной из самых
захватывающих частей мозга
с точки зрения нейрогенеза —
по гиппокампу.
Это серая масса в центре мозга.
Нам уже давно известно,

Hindi: 
"पर सांड्रिन,वह वयस्क रोगियाँ हैँ और--
वयस्कोँ मेँ नयेँ तंत्रिका
कोशिकायेँ विकसित नही होते|"
और उनको आश्च्र्य करने के लिए,मैँने कहाँ
"वास्तव मेँ हम करते हैँ|"
और ये एक घटना है
जिसे हम न्यूरोजेनेसिस कहते हैँ|
[न्यूरोजेनेसिस]
अब राबर्ट एक न्यूरो साइंटिस्ट तो नही है,
और वह चिकित्सा विद्यालय जब गये थे उनको ये
पढाया नही गया जो अब हम जानते हैँ--
कि वयस्कोँ का दिमाग नये
तंत्रिका कोशिकायेँ उत्पन्न कर सकते हैँ|
राबर्ट ,आप जानते हैँ,
एक अच्छा वैद्य होने के नाते,
मेरे लाब मेँ आना चाहता था 
इस विषय को और समझने केलिये|
और मैँ उनको
मस्तिष्क के सबसे रोमांचक भागों में 
से एक की यात्रा पर लेगयी
जब न्यूरोगेनेसिस की बात आती है--
और यह है हिप्पोकाम्पस|
तो यह मस्तिष्क के
केंद्र में ग्रे संरचना।
और जो हम पहले ही जानते हैँ बहुत समय से,

Arabic: 
"ولكن ساندرين، هؤلاء مرضى بالغون --
و البالغون لا ينتجون خلايا عصبية جديدة."
وعلى قدر مفاجئته، قلت له،
"في الحقيقة، نحن نقوم بذلك".
وهذه ظاهرة نسمّيها 
تكوّن الخلايا العصبية.
[تكوّن الخلايا العصبية]
حاليا روبرت ليس عالم أعصاب،
وعندما التحق بكلية الطب لم يتعلم 
ما نعرفه الآن --
بأن البالغين يمكنهم 
إنتاج خلايا عصبية جديدة.
و لأن روبرت طبيب جيد،
فقد أراد أن يأتي إلى مختبري
ليفهم الموضوع أكثر.
وقد أخذته في جولة
في الجزء الأكثر إثارة من الدماغ
عندما يتعلق الأمر
بتكوين الخلايا العصبية --
وهو "الحُصين".
إذن هذا هيكل رمادي في وسط الدماغ.
وما نعرفه منذ مدة طويلة.

Romanian: 
„Sandrine, e vorba de pacienți adulți.
Adulții nu dezvoltă noi celule nervoase.”
Spre supriza lui, i-am spus:
„De fapt, ba da.”
Acesta e un fenomen
numit neurogeneză.
[Neurogeneză]
Robert nu e expert în neurologie,
iar când era în facultate
nu i s-a predat ceea ce știm acum --
că un creier adult 
poate genera noi celule nervoase.
Așa că Robert,
fiind un doctor bun,
a vrut să vină în laboratorul meu
să înțeleagă mai multe
despre acest subiect.
I-am făcut un tur de prezentare
a uneia dintre cele mai
interesante părți ale creierului
în ceea ce privește neurogeneza,
adică hipocampul.
Este această structură gri
din centrul creierului.
Ceea ce știm deja
de foarte mult timp

Hungarian: 
"De Sandrine, ezek felnőtt páciensek —
a felnőttekben nem nőnek új idegsejtek.”
Legnagyobb meglepetésére így válaszoltam: 
"Hát, valójában mégis nőnek.”
Ezt a jelenséget neurogenezisnek hívjuk.
[Neurogenezis]
Robert nem idegtudós,
és amikor ő járt orvosi egyetemre , 
nem tanították, amit most már tudunk,
hogy a felnőtt agy képes 
új idegsejteket létrehozni.
Így Robert, amilyen jó orvos,
be akart jönni a laboromba,
hogy egy kicsit jobban megértse a témát.
És én elvittem őt egy kirándulásra
az agy neurogenezissel kapcsolatos
legizgalmasabb területére,
és ez a hippokampusz.
Ez a szürke képlet az, 
az agyvelő közepén.
Már régóta tudjuk,

Spanish: 
"Pero Sandrine,
estos pacientes son adultos;
los adultos no desarrollan
nuevas neuronas".
Y para su sorpresa, dije:
"Bueno, de hecho, sí lo hacemos".
Y este es un fenómeno al
que llamamos neurogénesis.
[Neurogénesis]
Ahora bien, Robert no es neurocientífico,
y cuando fue a la escuela de medicina
no le enseñaron lo que sabemos hoy:
que el cerebro adulto
puede generar nuevas neuronas.
Robert, siendo el buen médico que es,
quiso venir a mi laboratorio
para entender un poco mejor el tema.
Y le hice conocer
una de las partes más
interesantes del cerebro
en lo que se refiere a la neurogénesis,
que es el hipocampo.
Es esta estructura gris
en el medio del cerebro.
Lo que sabemos desde hace tiempo,

Portuguese: 
"Sandrine, estes doentes são adultos
"e os adultos não criam 
novas células nervosas".
Para surpresa dele, eu disse:
"Bem, na realidade, criamos."
Este é um fenómeno 
designado por neurogénese.
[Neurogénese]
Robert não é neurocientista.
Quando fomos para a escola de medicina
não lhe ensinaram o que sabemos agora,
que o cérebro adulto
pode gerar novas células nervosas.
Então Robert, sendo o bom médico que é,
quis ir até ao meu laboratório
para perceber um pouco mais
sobre o assunto.
E eu levei-o a visitar
uma das partes 
mais interessantes do cérebro,
no que respeita à neurogénese,
que é o hipocampo.
É esta estrutura cinzenta
no centro do cérebro.
Segundo o que já sabemos há muito tempo,

Vietnamese: 
"Nhưng họ là bệnh nhân đã trưởng thành -
người trưởng thành không sinh ra
tế bào thần kinh nữa."
Và trước sự ngạc nhiên của anh ấy, tôi nói
"Thật ra là có đấy."
Và đây là một hiện tượng
mà chúng ta gọi là sự phát sinh thần kinh.
[Sự phát sinh thần kinh]
Robert không phải là một
chuyên gia về thần kinh,
và lúc ở trường Y anh ấy không được học
những kiến thức mới chúng ta biết bây giờ
rằng não người trưởng thành
có thể sinh ra tế bào thần kinh mới.
Vậy nên Robert, một bác sĩ lành nghề,
muốn đến phòng thí nghiệm của tôi
để hiểu thêm về chủ đề này hơn nữa.
Và tôi đã dẫn anh ấy đi tham quan
một trong những phần thú vị nhất
của não bộ
khi nói đến chủ đề phát sinh thần kinh --
và đây là thuỳ hải mã.
Đây là cấu trúc màu xám
ở trung tâm bộ não.
Và chúng ta đã biết từ rất lâu,

iw: 
"אבל סנדרין,
אלה מבוגרים --
מבוגרים לא מייצרים
תאי עצב חדשים."
ולהפתעתו השבתי:
"דווקא כן."
לתופעה הזו אנו קוראים
נוירוגנזה.
[נוירוגנזה]
תבינו, רוברט אינו
מדען מוח,
וכשהוא למד רפואה
לא לימדו אותו את מה שיודעים היום --
שהמוח הבוגר יכול לייצר
תאי עצב חדשים.
אז רוברט,
משום היותו רופא טוב,
ביקש לבוא למעבדה שלי
כדי להבין טוב יותר
את הנושא.
ולקחתי אותו לסיור
באחד האיזורים המלהיבים ביותר במוח,
בכל הקשור לנוירוגנזה,
וזהו ההיפוקמפוס.
אז זה המבנה האפור
במרכז המוח.
ומזה זמן רב
אנו כבר יודעים

Dutch: 
"Maar Sandrine, 
dit zijn volwassen patiënten -
volwassenen maken 
geen nieuwe zenuwcellen aan."
Tot zijn verbazing, zei ik: 
"Nou, dat doen ze wel."
Dat noemen we 'neurogenese'.
[Neurogenese]
Nu is Robert geen neurowetenschapper,
en aan de universiteit had hij 
niet geleerd wat we nu weten -
dat volwassen hersenen 
nieuwe zenuwcellen kunnen genereren.
Als goede dokter wilde Robert
mijn lab bezoeken
om het onderwerp 
een beetje beter te begrijpen.
Ik nam hem mee voor een bezoekje
aan een van de meest opwindende delen 
van de hersenen
als het gaat om neurogenese -
en dat is de hippocampus.
Een grijze structuur middenin de hersenen.
We weten al heel lang

English: 
"But Sandrine, these are adult patients --
adults do not grow new nerve cells."
And much to his surprise, I said,
"Well actually, we do."
And this is a phenomenon
that we call neurogenesis.
[Neurogenesis]
Now Robert is not a neuroscientist,
and when he went to medical school
he was not taught what we know now --
that the adult brain
can generate new nerve cells.
So Robert, you know,
being the good doctor that he is,
wanted to come to my lab
to understand the topic
a little bit better.
And I took him for a tour
of one of the most exciting
parts of the brain
when it comes to neurogenesis --
and this is the hippocampus.
So this is this gray structure
in the center of the brain.
And what we've known already
for very long,

Catalan: 
«Però Sandrine, si són adults,
i els adults no generen
noves cèl·lules nervioses.»
I es va sorprendre quan
li vaig dir: «En realitat, sí.»
I aquest fenomen és el que
s'anomena neurogènesi.
[Neurogènesi]
A veure, en Robert 
no és neurocientífic,
i quan va estudiar medicina no
li van ensenyar el que ara sabem:
que un cervell adult genera
noves cèl·lules nervioses.
I en Robert, clar, 
com a bon metge,
volia venir
al meu laboratori
per entendre una mica millor
aquest tema.
I me'l vaig endur
de visita
a una de les parts 
més interessants del cervell
pel que fa
a la neurogènesi.
Em refereixo
a l'hipocamp.
És aquesta estructura grisa
al centre del cervell.
I fa temps
que sabem,

Albanian: 
"Shiko Sandrine, këta janë
pacientë të rritur
të rriturit nuk zhvillojnë 
qeliza të reja nervore."
Edhe pse shumë e habitur, i thashe,
"Ne të vërtete, mundemi."
Dhe ky është një fenomen 
që ne e quajmë neurogjeneza.
[Neurogjeneza]
Roberti nuk është neuroshkenctar,
dhe ateherë ne shkollen e mjekesise nuk 
i kane mesuar cka mesohet tani --
qe truri i nje te rrituri mund 
te prodhoje qeliza te reja nervore.
Keshtu qe Roberti, nje
doktor i mire qe eshte,
deshironte te vinte tek
laboratori im
qe te kuptonte me mire se per cka
e kisha fjalen.
Dhe i bera nje udhetim
ne nje nga pjeset me ngacmuese te trurit
persa i perket neurogjenezes --
dhe kjo eshte pjesa e trurit hipokampus.
Kjo eshte struktura ngjyre hiri
ne qender te trurit.
Dhe meqe e dime kete fakt 
prej shume kohesh,

Finnish: 
"Sandrine,
nämä potilaat ovat aikuisia --
aikuiset eivät kasvata uusia
hermosoluja."
Hän yllättyi vielä enemmän, kun sanoin:
"Itse asiassa kyllä me kasvatamme."
Tätä ilmiötä kutsutaan
neurogeneesiksi.
[Neurogeneesi]
Robert ei ole hermotutkija.
Kun hän opiskeli lääketieteellisessä,
hänelle ei opetettu, mitä tiedämme nyt --
aikuisen aivoissa
voi kehittyä uusia hermosoluja.
Joten Robert,
hyvä lääkäri kun on,
halusi tulla laboratoriooni
ymmärtääkseen aihetta
vähän enemmän.
Vein hänet kierrokselle
yhteen aivojen jännittävimmistä osista --
mitä neurogeneesiin tulee --
ja tämä osa on hippokampus.
Se on tuo harmaa alue
aivojen keskellä.
Olemme tienneet jo aika pitkään,

Ukrainian: 
"Але, Сандрін, це дорослі пацієнти -
у дорослих не ростуть
нові нервові клітини".
І, на його великий подив, я сказала:
"Насправді, вони ростуть".
Цей феномен ми називаємо нейрогенезом.
[Нейрогенез]
Звичайно, Роберт -
не спеціаліст з нейронауки,
і коли він відвідував медичну школу,
його не вчили усьому, що ми знаємо зараз -
що мозок дорослого
може генерувати нові нервові клітини.
І Роберт, зрозуміло,
як відповідальний лікар,
вирішив піти до моєї лабораторії,
щоб краще розібратись у цій справі.
І я йому влаштувала турне
по найзахоплюючішій частині мозку,
коли йдеться про нейрогенез -
і це гіпокамп.
Це ось ця сіра речовина в центрі мозку.
Ми з давніх-давен знаємо,

Swedish: 
"Men Sandrine,
det här är vuxna patienter -
vuxna får inga nya nervceller."
Och till hans stora förvåning sa jag,
"Jo, det gör de faktiskt."
Det här är ett fenomen
som vi kallar neurogenes.
[Neurogenes]
Robert är ingen hjärnforskare,
och när han gick på läkarutbildningen
lärde de inte ut vad vi vet nu,
att den vuxna hjärnan
kan skapa nya nervceller.
Så Robert, som är en bra läkare,
ville komma till mitt labb
för att förstå ämnet lite bättre.
Så jag tog med honom på en rundtur
till de mest spännande delarna av hjärnan
när det handlar om neurogenes,
och det är hippocampus.
Det är ett grått organ
i mitten av hjärnan.
Och vad vi har känt till länge

Korean: 
"그치만 산드린,
이 환자들은 성인이야.
성인은 새 신경세포를 만들지 않아."
저는 의외의 답을 해주었습니다.
"아니, 성인도 그렇게 해."
이 현상은 우리가
신경발생이라고 부르는 것입니다.
[신경발생]
지금 로버트는 신경과학자가 아닙니다..
그는 의대를 다닐 때,
우리가 지금 알고 있는
성인의 뇌가 새 신경세포를
생성한다는 걸 배우지 못했습니다.
그래서 그는 좋은 의사이기에
이 주제를 좀 더 잘 이해하기 위해
제 연구실로 오고 싶어했습니다.
저는 그에게 신경발생에 있어서
뇌에서 가장 흥미로운 
부분을 보여주었습니다.
대뇌 측두엽에 있는 해마죠.
해마는 뇌 중앙에 있는
회색 부분입니다.
우리는 이미 오랫동안
해마가 학습과 기억,

French: 
« Mais Sandrine, ce sont des
patients adultes,
les adultes ne fabriquent pas
de nouveaux neurones. »
Et à sa grande surprise, j'ai dit :
« Eh bien, en fait, si. »
Et c'est un phénomène que nous
appelons neurogénèse.
[Neurogénèse]
Alors, Robert n'est pas un
neuroscientifique,
et quand il était à l'école de médecine,
il n'a pas appris,
ce que l'on sait aujourd'hui,
que le cerveau adulte peut
générer de nouveaux neurones.
Alors Robert, bon docteur qu'il est,
a voulu venir dans mon labo
pour comprendre un peu
mieux le sujet.
Et je lui ai fait faire une visite
dans l'une des parties les
plus formidables du cerveau
en matière de neurogénèse,
et c'est l'hippocampe.
C'est cette partie grise
au centre du cerveau.
Et ce que nous savons déjà
depuis très longtemps,
c'est que c'est important
pour l'apprentissage,

Italian: 
"Ma Sandrine, si tratta 
di pazienti adulti,
negli adulti non si generano
nuovi neuroni".
E con suo grande stupore gli ho detto:
"Beh, in realtà sì".
Si tratta di un fenomeno chiamato
neurogenesi.
[Neurogenesi]
Robert, che non è un neuroscienziato,
durante gli studi non ha imparato 
ciò che noi sappiamo adesso
e cioè che il cervello adulto 
può generare nuove cellule nervose.
Allora Robert, da buon medico,
è voluto venire nel mio laboratorio
per saperne di più sull'argomento.
L'ho portato in un viaggio
in una delle parti più interessanti 
del cervello
in termini di neurogenesi:
l'ippocampo.
Si tratta di una struttura grigia 
situata al centro del cervello.
Quello che si sapeva già da tempo è che

Turkish: 
"Ama Sandrine, bunlar yetişkin hastalar --
yetişkinler yeni
sinir hücreleri üretemez."
Onu çok şaşırtarak,
"Şey, aslında üretebiliyoruz." dedim.
Bu olguya biz "sinir hücresi üremesi"
(neurogenesis) diyoruz.
[Sinir hücresi üremesi]
Robert bir sinirbilimci değil
ve tıp okurken ona bizim şimdi
bildiklerimiz öğretilmedi --
yetişkin beyni yeni
sinir hücreleri üretebilir.
Tahmin edeceğiniz üzere,
Robert iyi bir doktor olarak
konuyu biraz daha iyi anlamak için
laboratuvarıma gelmek istedi.
Onu yanıma alarak
konu sinir hücresi üremesi olunca,
beynin en heyecan verici
bölümlerinden birini --
hipokampusu gösterdim.
Beynin merkezindeki
boz renkli yapı hipokampustur.
Ve uzun süredir biliyoruz ki

Bulgarian: 
"Но, Сандрин, това са възрастни пациенти -
при възрастните не израстват 
нови нервни клетки."
За негова изненада отвърнах:
"Всъщност, израстват."
И това е феномен, който
наричаме неврогенеза.
[Неврогенеза]
Е, Робърт не е невробиолог и
навремето в медицинския университет не са 
му преподавали това, което сега знаем -
че мозъкът на възрастните
може да създава нови нервни клетки.
И така, Робърт, защото е добър лекар,
поиска да дойде в лабораторията ми,
за да разбере материята малко по-добре.
И аз го заведох на разходка
из една от най-вълнуващите
части на мозъка,
свързани с неврогенезата -
хипокампуса.
Той е тази сива структура
в центъра на мозъка.
Вече отдавна знаем,

Thai: 
"แต่ซานดรีน คนไข้พวกนี้เป็นผู้ใหญ่แล้วนะ
และในผู้ใหญ่ก็ไม่สร้างเซลล์ประสาทใหม่นะ"
และฉันก็ให้คำตอบซึ่งสร้างความประหลาดใจแก่เขา
"จริง ๆ แล้วพวกเราสร้างเซลล์ประสาทใหม่นะ"
และปรากฏการณ์นี้ เราเรียกมันว่า
"กระบวนการเกิดใหม่ของเซลล์ประสาท"
(Neurogenesis)
โรเบิร์ตไม่ใช่นักประสาทวิทยา
และตอนที่เขาเข้าเรียนแพทย์
เขาไม่ได้เรียนรู้สิ่งที่เราค้นพบในตอนนี้
ว่าสมองของผู้ใหญ่สามารถสร้างเซลล์ประสาทใหม่ได้
ด้วยความที่โรเบิร์ตเป็นหมอที่ดี
เขาจึงอยากมาที่ห้องแล็ปของฉัน
เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้มากขึ้น
ฉันจึงพาเขามาเยี่ยมชม
ดูส่วนที่น่าตื่นเต้นที่สุดของสมอง
เมื่อพูดถึงเรื่องการเกิดใหม่ของเซลล์ประสาท
และนี่คือส่วนฮิปโปแคมปัส (hippocampus)
ซึ่งก็คือส่วนสีเทาที่อยู่กลางสมอง
เรารู้จักกันดีมาระยะหนึ่งแล้ว

Indonesian: 
"Tapi Sandrine, mereka adalah pasien
dewasa --
orang dewasa tidak menghasilkan sel saraf
baru."
Dan ia semakin terkejut ketika saya
berkata,
"Sebenarnya, kita menghasilkan
sel saraf baru."
Dan fenomena ini yang kita sebut
neurogenesis.
[Neurogenesis]
Robert bukan seorang ahli neuron,
dan ketika ia di sekolah kedokteran,
ia tidak diajarkan
apa yang kita tahu sekarang--
bahwa otak orang dewasa 
bisa menghasilkan sel saraf baru.
Jadi Robert,
sebagai seorang dokter yang baik,
ia datang ke lab saya
untuk mengerti topik tadi lebih baik lagi.
Dan saya mengajaknya mengeksplorasi
salah satu aspek otak yang paling menarik
saat membahas neurogenesis --
dan ini adalah hippocampus.
Jadi ini adalah struktur abu-abu
yang berada di tengah otak.
Dan yang kita tahu dari dulu,

Georgian: 
"მაგრამ სანდრინ, ეს
ზრდასრული პაციენტებია.
ზრდასრულებში ახალი ნერვული უჯრედები 
არ წარმოიქმნება."
და მისდა გასაკვირად მე ვუთხარი:
"სინამდვილეში სწორედ ასე ხდება."
და ეს არის ის ფენომენი, 
რომელსაც ნეიროგენეზს ვუწოდებთ.
[წარწერა : ნეიროგენეზისი]
რაც შეეხება რობერტს, 
ის ნეირომეცნიერი არ არის
და როდესაც ის სამედიცინო სკოლაში დადიოდა, 
მას არ ასწავლეს ის, რაც ახლა ჩვენ ვიცით...
რომ ზრდასრულ ტვინს,
შეუძლია ახალი ნერვული უჯრედების წარმოქმნა.
ამრიგად, რობერტს,
იქიდან გამომდინარე, რომ კარგი ექიმია,
სურდა რომ ლაბორატორიაში მოსულიყო,
რათა ამ თემაში ცოტა უკეთ გარკვეულიყო.
და მე მას ვანახე
ნეიროგენეზის თვალსაზრისით,
ტვინის ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო ნაწილი
და ეს არის ჰიპოკამპი.
ეს არის ის რუხი სტრუქტურა, 
რომელიც მოთავსებულია ტვინის ცენტრში
და რის შესახებაც უკვე ძალიან 
დიდი ხანია ვიცით,

German: 
"Aber Sandrine, es geht um Erwachsene --
Erwachsene entwickeln 
keine neuen Nervenzellen."
Zu seiner großen Überraschung 
erwiderte ich: "Doch, tun wir doch."
Dieses Phänomen nennen wir Neurogenese.
[Neurogenese]
Robert ist kein Neurowissenschaftler.
Als er Medizin studierte, wurde noch 
nicht das gelehrt, was wir heute wissen --
dass das Gehirn von Erwachsenen 
neue Nervenzellen bilden kann.
Als guter Arzt wollte Robert
in mein Labor kommen,
um dieses Phänomen ein 
bisschen besser zu verstehen.
Ich nahm ihn mit auf eine Tour
zu einem der interessantesten 
Orte unseres Gehirns,
wenn wir von Neurogenese sprechen,
nämlich dem Hippocampus.
Das ist hier diese graue 
Struktur in der Gehirnmitte.
Was wir schon recht lange wissen ist,

Japanese: 
「サンドリン 成人の患者ですよ
新しい神経細胞は
成人になったら作られません」
「実は作られるんです」と言うと
大変驚いていました
これは神経新生と
呼ばれる現象です
[神経新生]
ロバートは神経科学者ではありませんし
医学部の頃には 成人の脳も
新しい神経細胞を生成するという―
最新の知識については習わなかったのです
ロバートは良い医師ですので
私の研究室に来て
その問題をより深く理解しようとしました
そこで彼に見せたのは
神経新生に関して最も興味深い部位のひとつです
すなわち これが海馬です
脳の中心部に灰色で示した組織です
既にとても長い間
知られていたことは

Portuguese: 
"Mas, Sandrine, estes
pacientes são adultos,
adultos não desenvolvem células nervosas".
E, para sua surpresa, eu disse:
"Bem, na verdade, produzimos".
E este é um fenômeno
que chamamos de neurogênese.
[Neurogênese]
O Robert não é um neurocientista,
e, na época em que estudou medicina,
não se sabia o que sabemos agora:
que o cérebro adulto pode produzir
novas células nervosas.
Então, o Robert, sabe,
sendo o bom médico que ele é,
quis vir ao meu laboratório
para entender o tópico um pouco melhor.
E eu o levei para um passeio
a uma das partes mais
emocionantes do cérebro
quando se trata de neurogênese,
o hipocampo.
É essa estrutura cinza
no centro do cérebro.
E o que já sabemos há muito tempo

Serbian: 
„Sandrin, to su odrasli pacijenti.
Odrasli ne proizvode nove nervne ćelije.“
Na njegovo iznenađenje, rekla sam:
„Pa, zapravo, proizvodimo.“
To je fenomen koji zovemo neurogeneza.
[Neurogeneza]
E, sad, Robert nije neuronaučnik,
a kada je išao u medicinsku školu,
nisu ga učili onome što sada znamo -
da mozak odraslih može
da proizvede nove nervne ćelije.
Tako je Robert, znate,
budući da je dobar doktor,
želeo da dođe u moju laboratoriju
da bi malo bolje razumeo ovu temu.
Povela sam ga u obilazak
jednog od najuzbudljivijih delova mozga
kada se radi o neurogenezi,
a to je hipokampus.
Dakle, to je ta siva struktura
u središtu mozga.
Ono što već dugo znamo

Croatian: 
„Ali Sandrine, ovo su odrasli pacijenti --
odraslima ne rastu novi neuroni.“
I na njegovo iznenađenje rekla sam
„Zapravo rastu.“
I to je fenomen
koji zovemo neurogeneza
[Neurogeneza]
Robert nije neuroznanstvenik
i kada je pohađao medicinski fakultet
nije učio ono što znamo sada --
da mozak odrasle osobe
stvara nove neurone.
Stoga je Robert, znate,
jer je dobar doktor,
htio doći u moj laboratorij
kako bi razumio 
malo bolje.
I povela sam ga u obilazak
jednog od zanimljivijih
dijelova mozga
kada se radi o neurogenezi --
a to je hipokampus.
To je ova siva struktura
u središtu mozga.
I ono što znamo
već dosta dugo

Chinese: 
可是Sandrine，
這些患者都是成年人，
成年人是不會長新神經細胞的。
出乎他意料之外，
我說，其實可以的。
我們稱這種現象是神經再生。
［神經再生］
因為Robert不是神經學家
以前他讀醫學院時，並沒有
學過我們今天認識的現象，
成人腦部是可以生長新神經細胞的。
Robert是一位好醫生，
他要來我的實驗室，
想多了解這個議題。
於是我向他介紹
腦部最令人興奮之處，
就是它有神經再生能力--
這是海馬體
這是灰質，位於腦部的中央。
我們很早已經知道

Catalan: 
que és important per a l'aprenentatge,
la memòria, l'humor i les emocions.
No obstant això,
hem descobert recentment
que és una de les úniques 
parts del cervell adult
que pot generar noves neurones.
I si féssim un tall a l'hipocamp
i ampliéssim,
podeu veure aquí,
de color blau,
una nova neurona
al cervell d'un ratolí adult.
I pel que fa
al cervell humà,
el meu company Jonas Frisén
del Karolinska Institute
calcula que produïm 700
neurones noves cada dia
a l'hipocamp.
Potser pensareu 
que no és gaire
comparat amb els bilions
de neurones que tenim.
Però quan arribem
als 50 anys
haurem renovat totes les neurones
que teníem a l'hipocamp quan vam néixer
amb neurones nascudes
sent adults.

English: 
is that this is important for learning,
memory, mood and emotion.
However, what we
have learned more recently
is that this is one of the unique
structures of the adult brain
where new neurons can be generated.
And if we slice through the hippocampus
and zoom in,
what you actually see here in blue
is a newborn neuron
in an adult mouse brain.
So when it comes to the human brain --
my colleague Jonas Frisén
from the Karolinska Institutet,
has estimated that we produce
700 new neurons per day
in the hippocampus.
You might think this is not much,
compared to the billions
of neurons we have.
But by the time we turn 50,
we will have all exchanged the neurons
we were born with in that structure
with adult-born neurons.

Russian: 
что он важен для обучения, 
памяти, настроения и эмоций.
Однако недавно мы узнали,
что это — одна из самых
уникальных частей взрослого мозга,
где могут образовываться 
новые нейроны.
Сделав разрез гиппокампа
и увеличив изображение,
мы увидим показанный
здесь голубым цветом
новорождённый нейрон 
в мозге взрослой мыши.
Что касается человеческого мозга —
мой коллега Йонас Фризен
из Каролинского института
подсчитал, что мы производим 
700 новых нейронов каждый день
в гиппокампе.
Вам покажется, что это не так много
по сравнению с миллиардами 
уже имеющихся у нас нейронов.
Но к 50 годам
все имеющиеся у нас
с рождения нейроны заменяются
на нейроны, образовавшиеся 
уже во взрослом мозге.

Indonesian: 
ini sangat penting untuk belajar,
ingatan, suasana hati, dan emosi.
Namun demikian,
yang kita pelajari baru-baru ini
ialah ini adalah salah satu bagian
paling unik dalam otak orang dewasa,
tempat neuron baru dihasilkan.
Dan jika kita membelah bagian ini
dan memperbesarnya,
Anda bisa melihat disini 
yang berwarna biru,
adalah neuron baru di dalam sebuah otak
tikus dewasa.
Jadi ketika membahas otak manusia --
teman saya Jonas Frisen
dari Institut Karolinska
memperkirakan bahwa kita menghasilkan
700 neuron baru per hari
di dalam hippocampus.
Anda mungkin berpikir itu sedikit,
dibandingkan dengan 2 milyar neuron
yang kita punya.
Tapi saat kita berumur 50 tahun,
semua neuron yang kita miliki ketika
dilahirkan akan sudah berubah
dengan neuron yang dihasilkan saat
kita dewasa.

Croatian: 
je da je on važan za učenje,
memoriju, raspoloženje i emocije.
Međutim, ono što smo 
nedavno naučili
je da je ovo jedinstveno 
mjesto u odraslom mozgu
gdje se novi neuroni mogu stvarati.
I ako presječemo hipokampus
i zumiramo,
ono što ovdje vidite plavo
je novonastali neuron
u mozgu odralog miša.
Kada se radi o ljudskom mozgu --
moj kolega Jonas Frisén
s Karolinska instituta,
je procijenio da stvaramo
700 novih neurona po danu
u hipokampusu.
Možete misliti da to nije puno,
u usporedbi sa milijardama
neurona koje imamo.
Međutim, do vremena kada budemo
napunili 50 godina,
svi ćemo zamijeniti neurone s kojima
smo se rodili u toj strukturi
s novim neuronima rođenim
u odrasloj dobi.

iw: 
שהוא חשוב ללמידה ולזיכרון, 
וכן למצבי רוח ולרגשות.
אך לאחרונה גם למדנו
שזהו אחד המבנים הייחודיים
במוח בוגר
בו יכולים להיווצר
תאי עצב חדשים.
ואם נבצע חתך בהיפוקמפוס
ונסתכל מקרוב,
נוכל לראות כאן בכחול
תא עצב חדש
במוחו של עכבר בוגר.
אז כשמדובר על המוח האנושי --
יונאס פריזן, קולגה שלי
ממכון קרולינסקה,
מעריך שאנו מייצרים
700 תאי עצב חדשים ביום
בהיפוקמפוס.
אולי זה לא נשמע לכם הרבה,
בהשוואה למילארדי תאי העצב
שיש לנו,
אבל עד גיל 50
כל תאי העצב בהיפוקמפוס,
איתם נולדנו

Arabic: 
هو أن هذا الجزء مهم للتعلّم والذاكرة 
والمزاج والأحاسيس.
ومع ذلك، ما تعلمناه مُؤخّرا
أن هذا هو الجزء الوحيد من الدماغ
حيث يمكن تكوين الخلايا العصبية الجديدة.
وإذا قطعنا "الحُصين"
ونظرنا داخله،
فما يُمكن أن تراه هنا باللون الأزرق
هو خلية عصبية جديدة 
بدماغ فأر بالغ.
حين يتعلق الأمر بدماغ الإنسان --
زميلي جوناس فريزان من 
معهد كارولينسكا،
قدّر إنتاج الخلايا العصبية الجديدة 
ب700 خلية في اليوم
في "الحُصين".
ربما ستُخمّن بأن هذا ليس كثيرا،
مقارنة بمليارات الخلايا العصبية 
التي لدينا.
ولكن مع مرور الوقت وبلوغنا 50،
نكون قد استبدلنا كل الخلايا العصبية 
التي وُلدنا بها في ذلك الجزء
بخلايا عصبية بالغة.

Turkish: 
bu bölge; öğrenme, bellek, ruhsal durum
ve duygular için önemli bir bölge.
Ancak, yeni öğrendiğimize göre
bu bölge yetişkin beyninin
eşsiz bölgelerinden birisi,
yeni sinir hücreleri burada çoğalıyor.
Hipokampusu bölerek
yakınlaşırsak
burada gördüğünüz mavi şey,
yetişkin bir fare beynindeki
yeni doğmuş bir sinir hücresi.
İnsan beyninden bahsedersek --
Karolinska Enstitüsü'nden
meslektaşım Jonas Frisén
hipokampusta günde
700 yeni sinir hücresi ürettiğimizi
hesapladı.
Fazla olmadığını düşünebilirsiniz,
milyarlarca sinir hücremizle kıyaslanınca.
Ancak, 50 yaşına geldiğimizde,
doğduğumuzda beynimizde bulunan
bütün sinir hücrelerini, yetişkinliğimizde
çoğalan hücrelerle değiştirmiş oluyoruz.

Persian: 
این هست که این بخش برای یادگیری، حافظه و
خلق و خو و احساسات عاطفی بسیار پر اهمیت هست.
با این حال، چیزی را که به تازگی فهمیدیم
این است که یکی از بخش‌های 
ویژه در مغز هست
که عصب‌های نو را می‌تواند تولید کند.
و اگر هیپوکامپوس را قطع کنیم
و روی آن زوم کنیم،
آنچه که واقعا اینجا 
به رنگ آبی می‌بینیم
عصب تازه متولد شده
در مغز یک موش بزرگسال هست.
خب زمانی که به مغز انسان بر می‌گردیم--
همکارم جونز فریسن از انیستیتو کارولینسکا،
برآورد کرده که روزانه ۷۰۰ عصب نو
در هیپوکامپوس ساخته می‌شود.
شاید فکر کنید که این،
در مقایسه با میلیاردها عصبی
که داریم هیچ است.
اما زمانی که به پنجاه سال می‌رسیم،
تمامی عصب‌هایی را که
در زمان تولد داشتیم
با عصب‎های بزرگسالی
تازه متولد شده جایگزین کرده‎ایم.

Albanian: 
ajo eshte pergjegjese per te nxenet,
kujtesen, humorin, dhe emocionet.
Sidoqofte, cka kemi zbuluar se fundmi
eshte qe kjo eshte nje nder pjeset unike
ne trurin e te rriturit
ku mund te zhvillohen neuronet e reja.
Dhe nese e presim hipokampusin
dhe e zmadhojme,
atehere ajo qe shihet ketu pjesa e kaltert
eshte nje neuron i ri
ne nje tru miu te rritur.
Por kur bie fjala te truri i njeriut --
kolegu im Jonas Frisén
nga Instituti Karolinska,
ka vleresuar se ne prodhojme rreth
700 neurone te reja cdo dite
ne hipokampus.
Mund te mendoni se nuk eshte shume,
duke i krahasuar me miliarda neurone
qe i kemi.
Por kur arrin moshen 50 vjec,
te gjitha neuronet me te cilat 
kemi lindur, do te jene zevendesuar
me neurone te te rriturve.

Hungarian: 
hogy fontos a tanulás, az emlékezés, 
a hangulat és az érzelmek szempontjából.
Azt azonban csak mostanában tudtuk meg,
hogy a felnőtt agy azon
egyedi struktúráinak egyike,
ahol új idegsejtek képződhetnek.
Ha a hippokampuszból készült metszetet
kinagyítjuk,
amit itt kék színben látnak,
az egy újonnan létrejött idegsejt
egy felnőtt egér agyában.
Az emberi agyat illetően
Jonas Frisén kollégám
a Karolinska Intézetben
úgy becsülte: 
naponta 700 új idegsejtet hozunk létre
a hippokampuszunkban.
Talán azt gondolják, hogy ez nem túl sok
a meglévő milliárdnyi 
idegsejtünkhöz képest.
Azonban 50 éves korunkra
teljesen kicseréljük az e struktúrában 
velünk született idegsejteket
a felnőttkorban képződöttekkel.

Spanish: 
es que es importante para el aprendizaje,
la memoria, el humor y las emociones.
Sin embargo, lo que hemos
aprendido recientemente
es que es una de las pocas partes
del cerebro adulto
donde se pueden generar
nuevas neuronas.
Si cortamos a través
del hipocampo y lo ampliamos,
lo que vemos aquí en azul
es una neurona recién nacida
en el cerebro de un ratón adulto.
Cuando se trata del cerebro humano
mi colega Jonas Frisén, del
Instituto Karolinska,
ha calculado que producimos
700 neuronas nuevas
al día en el hipocampo.
Quizás piensen que esto no es mucho,
comparado con los miles de millones
de neuronas que tenemos.
Pero para cuando cumplamos 50 años,
habremos cambiado las neuronas
con que nacimos en esa parte
por neuronas nacidas en la edad adulta.

Polish: 
że odpowiada za naukę, pamięć,
nastrój i emocje.
Jednak niedawno odkryliśmy,
że to wyjątkowa struktura w mózgu
dorosłego człowieka,
gdzie powstają nowe neurony.
Kiedy przetniemy hipokampa,
i powiększymy,
widać to na niebiesko,
to zobaczymy nowy neuron
w mózgu dorosłej myszy.
Jeśli chodzi o ludzki mózg,
to mój kolega Jonas Frisén
z Instytut Karolinska,
obliczył, że tworzy on codziennie
700 neuronów
w hipokampie.
Wydaje się, że to niewiele
w porównianiu z naszym miliardem neuronów.
Do czasu, kiedy będziemy mieli 50 lat,
wymienimy w tej stukturze neurony,
z którymi się urodziliśmy,
na komórki nerwowe postałe póżniej.

Czech: 
že úzce souvisí s učením,
pamětí, náladami a emocemi.
Až nedávno jsme však zjistili,
že jde o jeden z jedinečných útvarů, 
kde v dospělém mozku
vznikají nové neurony.
Když rozřízneme a zvětšíme
hipokampus dospělé myši,
jak vidíte na obrázku úplně vpravo,
spatříme tam novorozený neuron
(na obrázku je světle modrý).
Pokud jde o lidský mozek,
můj kolega Jonas Frinsén
z Institutu Karolinska odhaduje,
že si v hipokampu denně vytváříme
700 nových neuronů.
Zdá se to málo,
vždyť neuronů máme miliardy.
Ale než se člověk dožije 50 let,
nemá už v hipokampu ani jeden neuron,
s nímž se narodil,
protože se všechny vyměnily.
Čím jsou ony nové neurony tak důležité

Bulgarian: 
че е важен за ученето, паметта,
настроението и емоциите.
Наскоро научихме, обаче,
че той е една от забележителните
структури в мозъка на възрастните,
в които могат да се създават
нови неврони.
Ако разрежем хипокампуса
и увеличим образа,
тук, на практика, в синьо виждате
новороден неврон в мозъка
на възрастна мишка.
Що се отнася до човешкия мозък,
колегата ми Йонас Фрисен
от Каролинска институт
е изчислил, че произвеждаме 
по 700 нови неврона дневно
в хипокампуса.
Може да сметнете, че не са много
в сравнение с милиардите неврони,
които имаме.
Но докато станем на 50,
всички ние ще сме заменили невроните,
които имаме по рождение в тази структура
с нови неврони.

Romanian: 
este că e importantă pentru învățare,
memorie, dispoziție și emoție.
Totuși, am aflat mai recent
că este una din structurile unice
din creierul adult
unde pot fi generați neuroni noi.
Dacă facem o secțiune prin hipocamp
și privim de aproape,
ceea ce vedeți cu albastru
este un neuron nou creat
în creierul unui șoarece adult.
Dacă vorbim de creierul uman,
colegul meu Jonas Frisén
de la Karolinska Institutet
a estimat că producem
700 de neuroni noi pe zi
în hipocamp.
Poate credeți că nu e mult,
comparativ cu miliardele
de neuroni pe care-i avem.
Dar până împlinim 50 de ani,
vom fi schimbat toți neuronii
originari din acea structură
cu neuroni noi,
generați de creierul adult.

Dutch: 
dat hij belangrijk is voor het leren, 
geheugen, stemming en emotie.
Maar onlangs hebben we geleerd
dat het ook een unieke structuur 
van de volwassen hersenen is
waarin nieuwe neuronen 
kunnen worden gegenereerd.
Als we de hippocampus 
doorsnijden en inzoomen,
zien we hier in het blauw
een pasgeboren neuron 
in volwassen muizenhersenen.
In menselijke hersenen -
schatte mijn collega Jonas Frisén 
van het Karolinska Institute
produceren we per dag 700 
nieuwe neuronen
in de hippocampus.
Je zou kunnen denken dat dit niet veel is,
vergeleken met onze miljarden neuronen.
Maar tegen de tijd dat we 50 worden,
hebben we alle neuronen waarmee we zijn 
geboren in die structuur uitgewisseld
met volwassen-geboren neuronen.

French: 
la mémoire, l'humeur et les émotions.
Ce que l'on a appris plus récemment,
c'est que c'est l'une des uniques
parties du cerveau adulte
où de nouveaux neurones
peuvent être générés.
Et si on tranche l'hippocampe
et qu'on fait un agrandissement,
ce que vous voyez ici en bleu
est un nouveau neurone
dans le cerveau d'une souris adulte.
Alors quand il s'agit
d'un cerveau humain,
mon collègue, Jonas Frisén
de l'Institut Karolinska,
a estimé que nous produisons
700 nouveaux neurones par jour
dans l'hippocampe.
Vous pouvez penser que
ce n'est pas beaucoup,
comparé aux milliards de neurones
que nous avons,
mais quand nous atteindrons
l'âge de 50 ans,
nous aurons remplacé
tous les neurones
que nous avions à la
naissance dans cette structure
avec des neurones créés
par le cerveau adulte.
Alors, pourquoi ces nouveaux
neurones sont-ils importants,

Marathi: 
तो स्मरण अध्ययन, भावना, 
आपल मन याशी निगडीत असतो.
पण आता आम्ही याबद्दल ऐकले आहे.
ही प्रौढ व्यक्तीची एकमेव अशी रचना आहे.
जेथे न्यूरॉन्सची निर्मिती होते.
आणि आपण याचा छेद घेतला
आणि तो बृहद केला
येथे तुम्ही जो नीळा भाग पाहत आहात
तो नव्याने निर्माण झालेल्या न्यूरॉनचा
आहे उंदराच्या मेंदूतील.
मानवी मेंदूबद्दल
माझा सहकारी जोनास फ्रीसेन जो 
करोलीन्स्का या संस्थेत कार्यरत आहे
त्याच्या अंदाजानुसार आपला मेंदू 
दररोज ७००नवे न्यूरॉन्स बनवितो.
या हिपोकॅम्पस भागात
तुम्ही म्हणाल ही संख्या अपुरी आहे
मेंदूतील करोडो न्युरोंसच्या तुलनेत.
पण आपण जेव्हा पन्नाशीत जातो,
तेव्हा आपल्यातील जन्मापासून निर्माण
झालेले न्यूरॉन्स पूर्णपणे बदलतात
नव्या प्रौढ अवस्थेतील न्यूरॉन्सने

Hindi: 
कि यह बहुत जरूरी है सीखने केलिये,,
याददाश्त केलिए, भाव-दशाऔर भावनाओँ केलिये|
हालांकि, हम अभी हाल ही में क्या सीखा है
कि यह मस्तिष्क के 
अद्वितीय सँरचनाओँ मेँ से एक है
जहाँ नए न्यूरॉन्स उत्पन्न किया जा सकता है।
और अगर हम हिप्पोकाँपस को काट्के
और जूम इन किया तो,
हम वास्तव मेँ नीले रंग मेँ
क्या देखते हैँ
वो है एक नवजात न्यूरॉन
एक वयस्क चूहा की मस्तिष्क मेँ|
तो जब मानव के मस्तिष्क
का बात आती हैतो--
मेरा सहयोगी जोनास फ्रिसेन
जो कारोलिंस्का इंस्टिट्यूट से हैँ,
ने अनुमान लगाया कि हम
हिप्पोकम्पस मेँ ७०० नवजात न्यूरॉन्स
उत्पादित करते हैँ|
आप ये सोचते होंगे कि हमारे पास की
अरबोँ न्यूरांस की तुलना मेँ
ये ज्यादा नही हैँ|
पर जबतक हम ५० साल के हो जायेंगे,
हम उस सँरचना मेँ सब न्यूरॉन्स को
जिस के साथ पैदा हुये आदान -प्रदान
किये होंगे वयस्क-जन्म न्यूरॉन्स के साथ|

Finnish: 
että se on tärkeä alue oppimisen, muistin,
mielialan ja tunteiden kannalta.
Mutta viime aikoina olemme oppineet,
että se on yksi ainutlaatuisista
aivoalueista aikuisen aivoissa,
missä uusia hermosoluja voi muodostua.
Jos halkaisemme hippokampuksen
ja tarkennamme,
se mikä näkyy tässä sinisenä,
on vastasyntynyt hermosolu
aikuisen hiiren aivoissa.
Mitä ihmisaivoihin tulee
kollegani Jonas Frisén
Karoliinisesta Instituutista,
on arvioinut, että tuotamme
700 uutta hermosolua päivässä,
hippokampuksessa.
Saatat ajatella,
ettei se ole paljon
verrattuna miljardeihin neuroneihin,
joita meillä on.
Mutta noin viisissäkymmenissä
olemme vaihtaneet kaikki syntymähetken
neuronimme
aikuisella iällä syntyneisiin neuroneihin.

Portuguese: 
é a importância disso para o aprendizado,
a memória, o humor e a emoção.
No entanto, o que aprendemos
mais recentemente
é que esta é uma das raras
estruturas do cérebro adulto
onde novos neurônios podem ser gerados.
E, se fatiarmos o hipocampo
e ampliarmos aqui,
o que vemos aqui em azul
é um neurônio recém-nascido
no cérebro de um rato adulto.
Então, quando se trata do cérebro humano,
meu colega Jonas Frisén,
do Instituto Karolinska,
calculou que produzimos
700 novos neurônios por dia
no hipocampo.
Vocês podem achar que isso não é muito
comparado aos bilhões
de neurônios que temos.
Mas, ao completarmos 50 anos,
todos teremos trocado, naquela estrutura,
os neurônios com os quais nascemos
por neurônios gerados na idade adulta.

Portuguese: 
ele é importante para a aprendizagem, 
a memória, o humor e as emoções.
No entanto, o que aprendemos
mais recentemente
é que esta é uma das únicas estruturas 
do cérebro adulto
onde podem ser criados novos neurónios.
Se cortarmos ao longo do hipocampo
e o maximizarmos,
o que vocês veem aqui a azul,
é um neurónio recém-nascido
no cérebro de um rato adulto
No que respeita ao cérebro humano,
o meu colega Jonas Frisén
do Instituto de Karolinska,
calculou que podemos produzir
700 novos neurónios por dia
no hipocampo.
Podem pensar que 
não é uma grande quantidade,
em comparação com os milhares de milhões
de neurónios que temos.
Mas, quando chegarmos aos 50 anos,
teremos trocado todos os neurónios
com que nascemos nessa estrutura
pelos novos neurónios 
nascidos em adultos.

Chinese: 
这对学习，记忆，情绪和情感
很重要。
然而，我们进来新研究出的是
这是一个对成人大脑来说
很特别的结构，
这里能够生成新的神经元。
当我们切开海马体
并放大，
你所看到的这些蓝色物质
就是成年老鼠大脑中
新生张出来的神经元。
在人类大脑中--
我来自卡罗林斯卡学院的同事 
Jonas Frisén说，
人类每天生长约700个新的神经元
在海马体内。
你可能认为这并不是很多，
因为人体有数十亿神经元。
但是当我们快到50岁的时候，
我们出生时所有的神经元
都会变成那个结构中
成人时期生长出的神经元。

Italian: 
è molto importante per l'apprendimento,
la memoria, l'umore e le emozioni.
Tuttavia, quello che abbiamo scoperto
recentemente
è che si tratta di una delle rare aree
del cervello adulto
dove possono essere generati
nuovi neuroni.
Se sezioniamo l'ippocampo
e ingrandiamo l'immagine,
quello che si vede qui in blu
è un nuovo neurone nel cervello
di un topo adulto.
Parlando del cervello umano,
il mio collega Jonas Frisén
del Karolinska Institutet,
ha stimato che produciamo
700 nuovi neuroni al giorno
nell'ippocampo.
Potreste pensare che non sono molti,
paragonati ai miliardi di neuroni
che abbiamo.
Ma raggiunta l'età dei 50 anni,
avremo tutti sostituito i neuroni 
con cui siamo nati in quell'area
con neuroni generati da adulti.

Thai: 
ว่ามันสำคัญต่อการเรียนรู้ ความจำ และอารมณ์
อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เราค้นพบเมื่อไม่นานมานี้
ว่ามันคือสมองส่วนที่พิเศษที่สุด
ที่ซึ่งเซลล์ประสาทใหม่ๆ จะถูกสร้างขึ้น
และถ้าเราผ่าเข้าไปยังฮิปโปแคมปัส
แล้วขยายภาพขึ้น
สิ่งที่คุณกำลังเห็นอยู่ เป็นสีฟ้า ๆ นี้
คือเซลล์ประสาทใหม่ ในสมองของหนูที่โตเต็มวัย
และสำหรับสมองของมุษย์นั้น --
เพื่อนร่วมงานของฉัน โจนัส ไฟรเซน ( Jonas Frisén)
จากสถาบันคาโรลินสกา (Karolinaska Institute)
ได้ประเมินว่าเราสร้างเซลล์ประสาทใหม่ ๆ
700 เซลล์ต่อวัน
ในสมองส่วนฮิปโปแคมปัส
คุณอาจคิดว่านี่มันไม่เยอะ
เมื่อเปรียบเทียบกับเซลล์ประสาท
นับพันล้านที่เรามี
แต่เมื่อเรามีอายุถึง 50 ปี
เราจะทดแทนเซลล์ประสาทในสมองส่วนนี้
ที่เรามีติดตัวมาในตอนเกิด
ด้วยเซลล์ประสาทที่สร้างขึ้นใหม่
ในตอนที่เราเป็นผู้ใหญ่แล้ว

Kurdish: 
کە ئەمە زۆر گرنگە بۆ فێربوون،
بیرەوەری، مەزاج، و هەست.
بەڵام، ئەوەشی بەم دواییە زانیمان
ئەوەیە کە یەکێکە لە تایبەتترین
بەشەکانی مێشکی گەورەکان
کە تیایدا دەمارەخانە نوێکان درووست دەبن.
ئەگەر بتوانین هایپۆکامپەسەکە
ببڕین، و
نزیک بینەوە،
ئەو شینەی کە دەیبینن
دەمارەخانەیەکی تازەیە لە
مێشکی مشکێکی گەورەدا.
کەواتە کاتێک یەتە سەر مێشکی مرۆڤ --
هاوپیشەکەم جۆناس فرایسن لە
پەیمانگای کارۆلینسکا،
مەزندەی کردووە کە ڕۆژانە
٧٠٠ دەمارەخانەی نوێ درووست دەبن
لە هایپۆکامپەسدا.
لەوانەیە وابزانن ئەمە زۆری وا نییە،
بەراورد بە بلیۆنان دەمارەخانەکانی هەمانە.
بەڵام تا ئەوکاتەی ئەبین بە ٥٠ ساڵ،
هەموو ئەو دەمارەخانانەمان گۆڕیوە
کە پێوەی لەدایک بووین لەو بەشەدا
بە دەمارەخانەی نوێ.

Swedish: 
är att den är viktig för inlärning,
minne, humör och känslor.
Men vad vi har fått veta på senare tid
är att det här är en
av de unika delar av hjärnan
där nya nervceller kan skapas.
Om vi skär rakt igenom hippocampus
och zoomar in,
så kan man se här i blått
en nyfödd nervcell
i den vuxna mushjärnan.
Och när vi kommer till
den mänskliga hjärnan -
min kollega Jonas Frisén
från Karolinska Institutet
har uppskattat att vi producerar
700 nya nervceller per dag
i hippocampus.
Ni kanske inte tycker att det är mycket
jämfört med de miljarder nervceller
vi redan har.
Men när vi fyller 50
kommer vi att ha bytt ut de celler
vi föddes med i den delen av hjärnan
med vuxenfödda nervceller.

Chinese: 
這些部分對於學習、記憶、
心情、和情感尤其重要。
但是直到最近我們才知曉
這是成人腦部之中
一個特別的組織
可以產生新的神經細胞。
如果我們切開海馬體
然後用鏡頭放大看裡面的東西，
便可以見到這個藍色的地方
它是成年老鼠腦部的新生神經。
說到人類的腦部--
我的同事Jonas Frisen 來自
Karolinska研究所，
據其估計，我們的海馬體
每天有700個新生的神經。
你可能會覺得跟人體內
數十億的神經相比，
這實在是微不足道。
可是，在我們到達50歲前，
海馬體內的天生神經
將會因此全由成年再生的
神經替換掉。

Georgian: 
რომ ის მნიშვნელოვანია დასწავლის,
მახსოვრობის, ხასიათისა და ემოციისათვის.
თუმცა, რაც ახლახანს გავიგეთ არის ის,
რომ ეს არის ზრდასრული 
ტვინის ერთ-ერთი უნიკალური სტრუქტურა
სადაც ახალი ნეირონები წარმოიქმნება.
და თუ გავკვეთთ ჰიპოკამპს
და გავადიდებთ,
ზრდასრული თაგვის თავის ტვინში,
ცისფერ ფერში
ახალდაბადებულ ნეირონს დაინახავთ.
რაც შეეხება ადამიანის ტვინს,
ჩემმა კოლეგამ იონას ფრიზენმა 
"კაროლინსკას ინსტიტუტიდან" გამოთვალა,
რომ ჩვენ ყოველდღე ჰიპოკამპში
700 ახალ ნეირონს წარმოვქმნით.
შეიძლება იფიქროთ, რომ ეს ცოტაა,
იმ მილიარდობით ნეირონთან შედარებით, 
რომელიც გვაქვს.
მაგრამ 50 წლის ასაკისთვის,
ამ სტრუქტურაში ჩვენი ყველა ძველი ნეირონი
ჩანაცვლებული იქნება
ზრდასრულ ასაკში წარმოქმინილი ნეირონით.

Galician: 
que é importante para a aprendizaxe,
a memoria, o estado de ánimo e a emoción.
Sen embargo, o que sabemos
só desde hai pouco
é que é unha das únicas estruturas
do cerebro adulto
onde se poden xerar novas neuronas.
Se seccionamos o hipocampo
e miramos nel con aumento,
o que poden ver aqui en azul
é unha neurona recén nacida
nun cerebro de rato adulto.
No caso do cerebro humano,
o meu colega Jonas Frisén
do Instituto Karolinska,
ten estimado que producimos
700 neuronas novas ao día
no hipocampo.
Poden pensar que non son moitas,
comparadas cos miles de millóns
de neuronas que temos.
Pero aos cincuenta anos,
teremos renovado todas as neuronas
desta estrutura coas que nacimos
con neuronas nacidas sendo adultos.

Ukrainian: 
що вона важлива для навчання,
запам'ятовування, настрою та емоцій.
Тим не менш, нещодавно ми з'ясували,
що це одних з унікальних відділів
мозку дорослого,
де можуть генеруватися нові нейрони.
Якщо ми розглянемо зріз гіпокампа
та збільшимо його,
те, що ви бачите блакитного кольору,
це новонароджений нейрон
у мозку дорослого.
Так що коли йдеться про людський мозок -
мій колега Йонас Фрізен
з Каролінського Інституту
підрахував, що ми виробляємо
700 нових нейронів на день
у гіпокампі.
Ви можете подумати,
що це не багато
порівняно з мільярдами нейронів,
які ми маємо.
Але до того часу, коли
нам виповниться 50,
усі нейрони, з якими ми народились,
будуть замінені у цій частині мозку
на нейрони,
які з'явились у дорослому віці.

Japanese: 
学習 記憶 気分や感情に
重要だということです
しかし 最近分かったのは
ここは 成人の脳において
新しい神経細胞を生成できる
特別な構造であるということです
海馬の切断面を
拡大すると
この青く見えるのが
成体マウスの脳にある
新しい神経細胞です
人間の脳に関して言えば
カロリンスカ研究所の同僚
ヨナス・フリセンが
海馬では毎日700個の
新しい神経細胞が作られていると
推定しています
私達の持っている何十億の
神経細胞に比べたら
あまり多くないと
思うかもしれません
でも 50歳になるまでに
持って生まれた海馬の神経細胞は
成人後にできたものと
全て入れ替わるのです

Korean: 
감정과 정서에 중요하다는 것을
알고 있었습니다.
하지만 우리가 최근에 
알아낸 것은 해마가
새 뉴런을 형성할 수 있는 성인 뇌의 
독특한 조직 중 하나라는 것입니다.
해마를 잘라서 가까이 들여다보면
여기 파랗게 보이는 것이
성인 쥐의 뇌 속에 있는
새로 태어난 뉴런입니다.
그래서 인간의 뇌에 적용해보면
카롤린스카 연구소에서 일하는
제 동료 요나스 프리젠은
우리가 해마에서 하루에 700개의 
새 뉴런을 생성한다고 추정했습니다.
우리의 수 십억 개 뉴런과 비교하면
적게 느껴질 수도 있습니다.
하지만 50세가 될 때쯤에는
우리가 갖고 태어났던 모든 뉴런을
해마 속에서 태어난 뒤 만든 뉴런으로
다 교체했을 겁니다.

German: 
dass sie für das Lernen, das Gedächtnis
und unsere Gefühle wichtig ist.
Was wir jedoch erst kürzlich wissen, ist,
dass dies eine einzigartige Struktur
des Erwachsenengehirns darstellt,
in der neue Neuronen generiert werden.
Wenn wir den Hipocampus 
in Scheiben schneiden
und hineinzoomen, sehen wir hier in blau
eine neugeborene Nervenzelle
in einem adulten Mausgehirn.
Beim menschlichen Gehirn
schätzt mein Kollege Jonas Frisén
vom Karolinska-Institut
werden im Hippocampus täglich
700 neue Nervenzellen generiert.
Sie finden vielleicht, 
dass das im Vergleich
zu den Milliarden Nervenzellen,
die wir haben, nichts ist.
Mit 50 jedoch
haben wir in der Struktur alle 
Nervenzellen, mit denen wir geboren sind,
durch adult-geborenen 
Nervenzellen ausgewechselt.

Vietnamese: 
rằng phần này quan trọng cho việc học,
ghi nhớ, cảm xúc và tâm trạng.
Tuy nhiên, điều mà chúng tôi tìm ra được
mới đây
rằng đây là một trong những cấu trúc
riêng biệt của não người trưởng thành
nơi mà nơ-ron mới được sinh ra.
Và nếu chúng ta cắt dọc thuỳ hải mã
và nhìn gần hơn,
phần màu xanh mà các bạn có thể nhìn thấy
ở đây
là một nơ ron mới sinh
trong não của một chú chuột trưởng thành.
Vậy đối với não người --
đồng nghiệp của tôi Jonas Frisén
ở Viện Karolinska,
đã ước tính rằng chúng ta sản xuất ra
700 nơ ron mới mỗi ngày
ở thuỳ hải mã.
Có thể bạn cho là hơi ít,
so với hàng tỉ nơ ron
chúng ta sở hữu.
Nhưng khi chúng ta đến tuổi 50,
chúng ta sẽ đổi hết những nơ ron
có từ lúc được sinh ra trong cấu trúc đó
với những nơ ron
được sinh ra lúc ta đã trưởng thành.

Modern Greek (1453-): 
πως είναι απαραίτητη για τη μάθηση, 
τη μνήμη, τη διάθεση και το συναίσθημα.
Παρόλα αυτά, πιο πρόσφατα μάθαμε
ότι είναι μια από τις μοναδικές δομές 
του εγκεφάλου στον ενήλικα
όπου μπορούν να γεννηθούν νέοι νευρώνες.
Και αν κάνουμε μια τομή στον ιππόκαμπο
και εστιάσουμε,
αυτό που βλέπετε με μπλε
είναι ένας νεοφυής νευρώνας 
στον εγκέφαλο ενός ενήλικα ποντικού.
Άρα, όσον αφορά τον ανθρώπινο εγκέφαλο -
ο συνάδελφος Γιόνας Φρίσεν 
στο πανεπιστήμιο Καρολίνσκα
έχει υπολογίσει ότι παράγουμε 
700 νέους νευρώνες κάθε μέρα
μέσα στον ιππόκαμπο.
Μπορεί να μην φαίνονται πολλοί,
σε σχέση με τα δισεκατομμύρια
των νευρώνων που έχουμε.
Αλλά μέχρι να φτάσουμε στην ηλικία των 50,
θα έχουμε αλλάξει όλοι τους νευρώνες
με τους οποίους γεννηθήκαμε
με νευρώνες γεννημένους 
στην ενήλικη ζωή μας.

Serbian: 
je da je to važno za učenje, pamćenje,
raspoloženje i emocije.
Međutim, nedavno smo saznali
da je ovo jedna od jedinstvenih struktura
mozga odraslih osoba
u kojoj se mogu stvarati novi neuroni.
Ako presečemo kroz hipokampus
i uveličamo,
ono što vidite ovde,
označeno plavom bojom,
je novonastali neuron
u mozgu odraslog miša.
Kada se radi o ljudskom mozgu -
moj kolega Jonas Frizen
sa Instituta Karolinska
procenio je da proizvodimo
700 novih neurona dnevno
u hipokampusu.
Možda mislite da to nije mnogo
u poređenju sa milijardama
neurona koje imamo.
Međutim, dok napunimo 50 godina,
biće nam zamenjeni svi neuroni
sa kojima smo rođeni u toj strukturi
neuronima proizvedenim u odraslom dobu.

Chinese: 
為什麼這些新神經那麼重要，其功能為何？
首先，我們知道這些神經
對學習和記憶很重要。
我們做了實驗證明
如果我們阻止成年腦部
在海馬體製造新神經，
則同時我們也阻礙了
某些記憶能力的發展。
特別是有關空間認知的最新發現更是如此，
這說明你為何可以在城裏認路。
我們不停地學習，
神經不單影響記憶容量，
也影響記憶品質。
這些細胞將會延長我們的記憶，
也會協助我們從類似記憶中，
分辨出細微的差異：
例如你每天出入同一個車站，
腳踏車停在同一塊區域，
你怎麼找得到
自己今天停放的不同位置？
我的同事Robert一直對我們進行的
神經再生和抑鬱症研究感興趣。

Bulgarian: 
Защо са важни новите неврони
и какви са функциите им?
Първо, знаем, че са важни
за ученето и паметта.
В лабораторията сме показали,
че ако блокираме способността
на възрастния мозък
да създава нови неврони в хипокампуса,
блокираме и определени способности
за запаметяване.
И това е особено ново и вярно
за пространственото разпознаване -
например как се ориентираме в града.
Все още имаме много да учим
и невроните са важни не само за
капацитета на паметта,
но и за качеството ѝ.
Те ще са полезни за добавяне
на времето към спомените ни
и ще помогнат за различаването
на много сходни спомени, например
как откривате колелото си,
което паркирате на спирката
всеки ден, в една и съща зона,
но в малко по-различна позиция.
Още по-интересно 
за колегата ми Робърт
е изследването, което правим
за неврогенезата и депресията.

Modern Greek (1453-): 
Γιατί είναι σημαντικοί αυτοί οι νευρώνες 
και ποιες είναι οι λειτουργίες τους;
Κατ' αρχάς ξέρουμε ότι είναι σημαντικοί 
για τη μάθηση και τη μνήμη.
Και στο εργαστήριο αποδείξαμε
ότι αν μπλοκάρουμε την ικανότητα
του ανθρώπινου εγκεφάλου
να παράγει νέους νευρώνες στον ιππόκαμπο,
τότε μπλοκάρουμε 
ορισμένες ικανότητες της μνήμης.
Και πρόσφατα μάθαμε ότι αυτό ισχύει 
ειδικά για την αναγνώριση του χώρου -
όπως ας πούμε όταν βρίσκεις
τον δρόμο σου μέσα στην πόλη.
Ακόμη μαθαίνουμε πολλά,
και οι νευρώνες δεν είναι σημαντικοί
μόνο για την ικανότητα της μνήμης,
αλλά και για την ποιότητα της μνήμης.
Και θα ήταν χρήσιμοι για να προσθέσουν 
χρόνο στη μνήμη μας
και θα βοηθήσουν να διαφοροποιήσουμε 
παρόμοιες μνήμες όπως:
πώς βρίσκεις το ποδήλατό σου
που παρκάρεις στον σταθμό 
κάθε μέρα στο ίδιο μέρος,
αλλά σε μια λίγο διαφορετική θέση;
Πιο ενδιαφέρουσα φάνηκε 
στον συνάδελφο Ρόμπερτ
η έρευνα που κάνουμε 
περί νευρογένεσης και κατάθλιψης.

English: 
So why are these new neurons important
and what are their functions?
First, we know that they're important
for learning and memory.
And in the lab we have shown
that if we block the ability
of the adult brain
to produce new neurons in the hippocampus,
then we block certain memory abilities.
And this is especially new and true
for spatial recognition --
so like, how you navigate
your way in the city.
We are still learning a lot,
and neurons are not only important
for memory capacity,
but also for the quality of the memory.
And they will have been helpful
to add time to our memory
and they will help differentiate
very similar memories, like:
how do you find your bike
that you park at the station
every day in the same area,
but in a slightly different position?
And more interesting
to my colleague Robert
is the research we have been doing
on neurogenesis and depression.

Portuguese: 
Por que esses novos neurônios
são importantes e quais são suas funções?
Primeiro, sabemos que são importantes
para o aprendizado e a memória.
E, no laboratório, mostramos
que, se bloquearmos a capacidade
de o cérebro adulto
produzir novos neurônios no hipocampo,
bloqueamos também certas
habilidades da memória.
E isso é especialmente verdadeiro e novo
para a orientação espacial,
por exemplo, como você percorre
o seu trajeto na cidade.
Ainda estamos aprendendo muito,
e os neurônios importam não só
para a capacidade de memorizar,
mas também para a qualidade da memória.
E eles serão úteis para a conservação
da nossa memória
e ajudarão a diferenciar
memórias muito semelhantes, do tipo:
como você encontra sua bicicleta
que você estaciona na estação
todos os dias, na mesma área,
mas em uma posição ligeiramente diferente?
E o mais interessante
para o meu colega Robert
é a pesquisa que estamos fazendo
sobre neurogênese e depressão.

Hungarian: 
Szóval miért fontosak az új idegsejtek, 
és mi a feladatuk?
Először is, tudjuk, hogy fontosak 
a tanulás és az emlékezés szempontjából.
A laborban kimutattuk,
hogy ha gátoljuk
a felnőtt agy azon képességét,
hogy új idegsejteket hozzon létre
a hippokampuszban,
akkor bizonyos emlékezési
képességeket is gátolunk.
Ez különösen új és igaz
a térlátással kapcsolatban —
így például, hogy miként
tájékozódunk a városban.
Még mindig sokat tanulunk,
és a idegsejtek nemcsak
a memóriakapacitás miatt fontosak,
hanem a memória minősége miatt is.
Segítségünkre vannak abban is, hogy 
időpontot kapcsoljunk az emlékeinkhez,
és segítenek megkülönböztetni a nagyon
hasonló emlékeket, mint például,
hogy miként találjuk meg a bicajunkat,
amit az állomás parkolójában 
szoktunk hagyni,
egyik nap itt, másik nap kicsit arrébb.
Robertnek ennél is érdekesebb
az a kutatás, amelyet a neurogenezis 
és a depresszió területén végzünk.

Portuguese: 
Porque é que estes novos neurónios são 
importantes e quais as suas funções?
Primeiro, sabemos que são importantes 
para a aprendizagem e para a memória.
Em laboratório já mostrámos
que, se bloquearmos a capacidade
do cérebro adulto
para produzir novos neurónios 
no hipocampo,
também bloqueamos certas 
capacidades de memória.
Isto é especialmente novo e verdadeiro
para o reconhecimento espacial
como, por exemplo,
quando circulamos pela cidade.
Nós continuamos a aprender muito.
Os neurónios não são apenas
importantes para a capacidade da memória,
mas também para a qualidade da memória.
Ajudaram a aumentar o tempo
da nossa memória,
vão ajudar a diferenciar memórias
muito parecidas,
como encontrar a bicicleta
que estacionamos no parque
todos os dias, na mesma área,
mas numa posição ligeiramente diferente.
Mais importante ainda,
para o meu colega Robert,
é a pesquisa que temos em mãos 
sobre a neurogénese e a depressão.

German: 
Warum sind diese neuen Nervenzellen
wichtig und wofür sind sie da?
Zuallererst sind sie für das Lernen 
und das Gedächtnis wichtig.
Im Labor haben wir nachgewiesen,
dass wenn die Fähigkeit 
des adulten Gehirns
im Hippocampus neue Nervenzellen 
zu produzieren geblockt wird,
auch manche Gedächtnisfähigkeiten
geblockt werden.
Neu und real wird dies besonders 
beim Raumverständnis --
so wie man z. B. den Weg
in die Stadt findet.
Wir lernen immer noch dazu,
aber Nervenzellen sind nicht nur 
für das Erinnerungsvermögen,
sondern auch für die Qualität 
unserer Erinnerungen wichtig.
Sie werden unserem Gedächtnis eine
größere Zeitspanne zur Verfügung stellen
und ähnliche Erinnerungen werden
wir dann differenzieren können, wie z.B. :
Wie man sein Fahrrad wiederfindet,
das man immer am gleichen Ort parkt,
aber immer leicht irgendwo anders.
Noch interessanter
für meinen Kollegen Robert,
ist diese Forschung über
Neurogenese und Depression.

Czech: 
a jaké mají funkce?
Víme, že jsou důležité
pro učení a paměť.
Laboratorně jsme dokázali,
že když tvorbě nových neuronů
v dospělém hipokampu zamezíme,
zhorší se určité aspekty paměti.
Nově jsme objevili, že se to týká
především schopnosti
poznávat určitá místa,
například při orientaci ve městě.
Přicházejí však další zjištění.
Neurony ovlivňují nejen kapacitu paměti,
ale i kvalitu vzpomínek.
Mohou je například obohatit o rozměr času
a pomáhají s rozlišením
velmi podobných vzpomínek
- jako když hledáte kolo,
které každý den parkujete
na tomtéž plácku,
ale pokaždé malinko jinde.
Mého kolegu Roberta ovšem víc zaujal
výzkum o vztahu neurogeneze a deprese.

iw: 
אז למה התאים החדשים האלה חשובים,
ואיזה תפקיד הם ממלאים?
ראשית, אנו יודעים
שהם חשובים ללמידה ולזיכרון,
ובמעבדה הראינו
שאם אנו חוסמים את יכולתו של מוח בוגר
לייצר תאי עצב חדשים בהיפוקמפוס
אז אנחנו חוסמים גם
חלק מיכולות הזיכרון.
וזוהי תגלית חדשה ומוכחת 
במיוחד בתחום ההתמצאות במרחב --
למשל, האופן בו אתם
מנווטים את דרככם בעיר.
אנחנו עדיין לומדים רבות,
ותאי עצב חשובים לא רק 
לנפח הזיכרון,
אלא גם לאיכותו.
והם מסייעים
להוסיף זמן לזיכרון שלנו
ולהבחין בין זיכרונות דומים, כמו:
איך תצליחו למצוא 
את האופניים שלכם
אם אתם מחנים אותם בכל יום
באותו איזור בתחנה,
אבל בעמדה מעט שונה?
ועוד יותר מעניין
עבור חברי רוברט
הוא המחקר שאנו עורכים
על נוירוגנזה ודיכאון.

Italian: 
Perché questi neuroni sono importanti
e che funzioni hanno?
Innanzitutto sappiamo che sono importanti
per l'apprendimento e la memoria.
Abbiamo dimostrato in laboratorio
che se blocchiamo la capacità
del cervello adulto
di generare nuovi neuroni nell'ippocampo,
blocchiamo anche particolari
capacità della memoria.
È vero in particolare 
per la memoria spaziale
e cioè la capacità di muoversi
ed esplorare la città.
Stiamo ancora imparando molto,
i neuroni non sono importanti solo
per la capacità di memorizzare
ma anche per la qualità della memoria.
E saranno anche utili per aggiungere
tempo alla nostra memoria
e aiuteranno a differenziare ricordi
simili tra loro, ad esempio:
come riuscite a ritrovare la bicicletta
che parcheggiate ogni giorno
nella stessa zona
ma in posti leggermente diversi?
E ancora più interessante
per il mio collega Robert
è la ricerca che stiamo svolgendo
su neurogenesi e depressione.

Catalan: 
Per què són importants aquestes
neurones i què fan?
D'entrada, sabem que són importants
per a l'aprenentatge i la memòria.
I al laboratori
hem demostrat
que si impedim
que un cervell adult
generi noves neurones
a l'hipocamp,
bloquegem certes habilitats
de la memòria.
I això és especialment nou i cert
per al reconeixement espacial;
per exemple, l'orientació
en moure's per una ciutat.
Encara estem aprenent molt,
i les neurones són importants
no només per a la capacitat
sinó per a la qualitat
de la memòria.
I hauran resultat útils per afegir
temps a la memòria
i ens ajudaran a distingir records
molt diferents, com ara:
Com trobes la teva bici,
que deixes a l'estació
cada dia al mateix lloc,
però en una posició 
una mica diferent?
I encara més interessant
per al meu company Robert
és la recerca que hem fet
sobre la neurogènesi i la depressió.

Finnish: 
Miksi nämä uudet hermosolut ovat
tärkeitä ja mikä niiden tehtävä on?
Ensiksikin tiedämme, että ne ovat
tärkeitä oppimisessa ja muistamisessa.
Laboratoriossa olemme osoittaneet,
että jos estämme aikuisia aivoja
tuottamasta hippokampuksessa
uusia hermosoluja,
estyvät myös tietyt kyvyt muistaa.
Etenkin kyvyt, jotka liittyvät 
avaruudelliseen tunnistamiseen --
esimerkiksi kuinka suunnistaa
reitti kaupungissa.
Meillä on vielä paljon opittavaa,
ja hermosolut eivät ole tärkeitä
vain muistin kapasiteetille,
vaan myös muistin laadun suhteen.
Ne lisäävät muistin kestoa
ja ne auttavat samankaltaisten
muistojen erottamisessa, kuten:
kuinka löydät polkupyöräsi,
jonka olet pysäköinyt joka päivä
samalle alueelle,
mutta vähän eri paikkaan?
Robert-kollegastani
on vielä mielekiintoisempaa
tutkimus, jota olemme tehneet
neurogeneesistä ja depressiosta.

Galician: 
Entón, por que son importantes estas
novas neuronas e que funcións cumpren?
Primeiro, sabemos que son importantes
para a aprendizaxe e a memoria.
E no laboratorio temos amosado
que se bloqueamos a capacidade
do cerebro adulto
para producir novas neuronas no hipocampo,
bloquéanse certas capacidades de memoria.
E isto é especialmente novidoso e certo
no caso do recoñecemento espacial,
ou sexa, como recorremos
o noso camiño pola cidade.
Aínda estamos a aprender moito,
e as neuronas son importantes
non só para a capacidade de memoria,
senón tamén para a súa calidade.
E son de axuda para engadir
tempo á nosa memoria
e tamén para diferenciar entre
memorias moi parecidas, a saber:
como atopas a túa bicicleta
que aparcas na estación
todos os días na mesma zona,
pero en lugares lixeiramente distintos?
E o que é máis interesante
para o meu colega Robert
é a investigación que estamos a facer
sobre neuroxénese e depresión.

French: 
et quelles sont leurs fonctions ?
D'abord on sait qu'ils sont importants
pour l'apprentissage et la mémoire.
En laboratoire, on a démontré
que si on bloquait la capacité
d'un cerveau adulte
à produire de nouveaux
neurones dans l'hippocampe,
alors, on bloquait certaines
capacités mémorielles.
Et ceci est particulièrement vrai
pour la reconnaissance spatiale,
comme la façon dont vous vous
orientez dans une ville.
Nous apprenons encore beaucoup,
et les neurones ne sont pas
seulement importants pour
la capacité à mémoriser, mais aussi
pour la qualité de la mémoire.
Et ils auront aidé à ajouter
du temps à notre mémoire
et ils nous aident à différencier
des souvenirs très semblables
comme : comment retrouver votre vélo
que vous garez à la gare
tous les jours au même endroit,
mais à une place légèrement différente ?
Et ce qui intéresse plus mon
collègue Robert
est la recherche que nous avons
faite sur la neurogénèse et la dépression.

Romanian: 
De ce sunt importanți acești
neuroni noi și care sunt funcțiile lor?
În primul rând, știm că sunt importanți
pentru învățare și memorie.
Am demonstrat în laborator
că blocarea funcției creierului adult
de a produce neuroni în hipocamp
blochează anumite funcții ale memoriei.
Asta se aplică în special
la recunoașterea spațială,
de exemplu, cum vă orientați prin oraș.
Încă învățăm multe lucruri:
neuronii nu sunt importanți doar
pentru capacitatea memoriei,
ci și pentru calitatea memoriei.
Ei adaugă timp memoriei noastre
și ne ajută să diferențiem între
amintiri similare, de exemplu:
cum îți găsești bicicleta,
pe care o parchezi zilnic
în aceeași zonă a gării,
dar în locuri ușor diferite?
Și mai interesant
pentru colegul meu Robert
este cercetarea asupra legăturii
dintre neurogeneză și depresie.

Albanian: 
Pse keto neurone te reja jane 
te rendesishme dhe si funksionojne ato?
Se pari, e dime qe ato jane te rendesishme
per te mesuarit dhe kujtesen.
Dhe ne laboratorin qe u tregua
qe nese e pengojme aftesine 
e nje truri te rritur
te prodhoje neurone te reja
ne hipokampus,
atehere ne bllokojme disa 
aftesi te kujteses.
Kjo eshte vecanerisht e vertete dhe e re,
per orientimin tre dimensional --
si pershembull, se si e drejtoni
veten ne qytet.
Ne jemi ende duke mesuar
shume gjera,
dhe neuronet nuk jane te rendesishme vetem
per kapacitetin e kujteses,
por jane gjithashtu edhe per cilesine
te kujteses.
Dhe do te kishin qene te dobishem
te shtojne kohe ne kujtesen tone
do te ndihmojne te bejne dallimin
e kujtimeve te ngjashme, si:
si te gjeni biçikleten
qe e keni parkuar cdo dite ne 
te njejten zone,
por ne nje pozicion pak me te ndryshem?
Dhe me interesante per kolegun tim Robert
eshte hulumtimi qe jemi duke bere
mbi neurogjenezen dhe depresionin.

Arabic: 
لم تُعتبر هذه الخلايا العصبية الجديدة 
مهمة وما مهامها؟
أولا، نعرف بأنها مهمة للتعلّم والذاكرة.
وفي المختبر بيّنا
أنه عندما نوقف قدرة الدماغ لإنسان بالغ
على إنتاج خلايا عصبية جديدة "بالحُصين".
فإننا بالتالي نوقف قدرات معينة للذاكرة.
وهذا جديد وحقيقي بالنسبة 
لتمييز المكان --
اذن مثل التنقل بالمدينة.
نحن مازلنا نتعلم الكثير،
والخلايا العصبية ليست مهمة فقط
لقدرات الذاكرة،
ولكن لجودة الذاكرة أيضا.
وستساعد هذه الخلايا على إضافة مزيد من 
الوقت لذاكرتنا
كما ستساعد على التفرقة بين ذكريات مشابهة،
مثل:
كيف تجد دراجتك التي
تضعها في المحطة كل يوم 
في نفس المكان،
ولكن في وضعية مختلفة قليلا؟
والمثير للاهتمام بالنسبة لزميلي
روبرت
هو البحث الذي نقوم به في ما يتعلق
بتكوين الخلايا العصبية والاكتئاب.

Korean: 
그럼 새 뉴런이 왜 중요하고
무슨 기능을 가질까요?
먼저, 학습과 기억에 
중요하다는 건 알고있습니다.
우리가 보여드린 실험에서
성인 뇌 속 해마의 새 뉴런을 
만드는 기능을 막아버리면
일부의 기억 능력도 차단됩니다.
도시에서 길을 찾는 데 쓰이는
공간지각능력의 경우 특히 더
새로운 사실이지만 해당됩니다.
우리는 아직 많이 배우는 중이고
뉴런은 기억 용량뿐만 아니라
기억의 질을 위해서도 중요합니다.
기억에 시간을 더해주는 데나
비슷한 기억을 구별하는 
데에도 도움이 됩니다.
매일 역의 같은 곳에 세워두지만
살짝 다르게 놓아 둔 자전거를
어떻게 찾는가 하는거죠.
제 동료 로버트가
더 흥미를 가졌던 것은
우리가 신경발생과 우울증에 관해
하고 있던 연구였습니다.

Kurdish: 
کەواتە ئەم دەمارەخانە نوێیانە بۆچی
گرنگن و کاریان چییە؟
یەکەم، دەزانین کە زۆر گرنگن
بۆ فێربوون و بیرەوەری.
لە تاقیگەکەشدا نیشانماندا
ئەگەر ڕێگری لە توانای مێشکی
گەورەیەک بگرین
بۆ درووستکردنی دەمارەخانەی نوێ
لە هایپۆکامپەسەکەدا،
ئەوا هەندێک توانای دیاریکراوی
بیرەوەری کەسەکەمان گرتووە.
ئەمەش بەتایبەتی تازەیە و ڕاستە
بۆ ناسینەوەی شوێن --
بۆنموونە، چۆن ڕێگا دەدۆزییتەوە
لە ناو شارەکەدا.
هێشتا زۆر ماوە فێریبین، و
دەمارەخانەکانیش بەتەنیا بۆ توانای
بیرەوەری گرنگ نین،
بەڵکو بۆ جۆرێتی بیرەوەرییەکەش.
زۆر سوودبەخش دەبوون
لە زیادکردنەکان بۆ بیرەوەرییەکەمان و
یارمەتیدەر دەبن لە جیاکردنەوەی
بیرەوەری هاوشێوەکان، وەک:
چۆن پاسکیلەکەت دەدۆزیتەوە
کە هەموو ڕۆژێک لە پارکەکە
ڕایدەگرێت لە هەمان ناوچە،
بەڵام بەشێوەیەکی کەمێک جیا؟
ئەوەشی سەرنجڕاکێشتر بوو بۆ
ڕۆبێرتی هاوپیشەم
توێژینەوەکەمان بوو کە کردبوومان
لەسەر خەمۆکی و درووستبوونی دەمارەخانەی نوێ.

Croatian: 
Zašto su ovi novi neuroni važni
i koja je njihova funkcija?
Prvo, znamo da su bitni za 
učenje i memoriju.
U laboratoriju smo dokazali
da ako blokiramo sposobnost
odraslog mozga
da stvara nove neurone u hipokampusu,
blokiramo određene mogućnosti memorije.
I to pogotovo utječe na
snalaženje u prostoru --
poput, kako se snalazite
prolazeći kroz grad.
Još puno toga otkrivamo,
i neuroni nisu zaslužni samo
za kapacitet memorije
već i za kvalitetu memorije.
Oni nam pomažu oko
vremena našeg sjećanja
i kako razlikovati 
dvije slične memorije poput
kako pronaći vaš bicikl
koji parkirate na stanici
svaki dan na istom području,
ali na malo drugom mjestu?
A još zanimljivije
mom kolegi Robertu
je istraživanje koje smo radili
o neurogenezi i depresiji.

Russian: 
Почему эти новые нейроны
так важны и каковы их функциии?
Во-первых, мы знаем, что они 
нужны для обучения и памяти.
Мы экспериментально доказали,
что если заблокировать
способность взрослого мозга
генерировать новые нейроны в гиппокампе,
то блокируются определённые
свойства памяти.
Это особенно ново и верно в отношении
пространственного распознавания —
того, как вы, к примеру,
ориентируетесь в городе.
Нам ещё многое предстоит узнать,
и нейроны важны не только 
для объёма памяти,
но и для качества памяти.
Они помогают памяти работать дольше,
они могут помочь различить
очень похожие воспоминания,
например, отыскать велосипед,
который вы оставляете на станции
каждый день на одной и той же стоянке,
но немного в разных местах.
Моему коллеге Роберту
наиболее интересным показалось
наше исследование о взаимосвязи 
нейрогенеза и депрессии.

Thai: 
แล้วทำไมเซลล์ประสาทใหม่นี้จึงมีความสำคัญ
และมันมีหน้าที่อะไร
อย่างแรก เรารู้ว่ามันมีความสำคัญต่อ
การเรียนรู้และความจำ
เราทำการทดลองในห้องแล็ป
และพบว่าถ้าเราปิดกั้นกระบวนการ
สร้างเซลล์ประสาทใหม่
ในฮิปโปแคมปัสของสมองที่โตเต็มวัยแล้ว
เราจะสามารถปิดกั้นความสามารถ
ทางความจำบางอย่างได้
เรื่องนี้เป็นเรื่องจริงที่เพิ่งค้นพบ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง
กับความจำในเรื่องทิศทางและสถานที่
อย่างเช่นเมื่อคุณเดินทางในเมือง
เรายังคงต้องเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง
และเซลล์ประสาทไม่เพียงมีความสำคัญต่อ
ความสามารถด้านความจำ
แต่ยังสำคัญกับคุณภาพของความจำด้วย
และมันยังช่วยเพิ่มมิติด้านเวลา
ให้กับความทรงจำอีกด้วย
และมันจะช่วยแยกความทรงจำที่คล้ายคลึงกัน
เช่น คุณจะหารถจักรยาน
ที่คุณจอดที่สถานีรถไฟทุก ๆ วัน ณ บริเวณเดิม ๆ
แต่เปลี่ยนสถานที่ไปเล็กน้อย ได้อย่างไร
และที่โรเบิร์ตสนใจเป็นอย่างยิ่ง
ก็คืองานวิจัยของเราในเรื่องกระบวนการเกิดใหม่
ของเซลล์ประสาทและภาวะซึมเศร้า

Vietnamese: 
Tại sao những nơ ron mới này quan trọng
và chức năng của chúng là gì?
Một, chúng ta biết rằng chúng cần thiết
cho việc học và ghi nhớ.
Và chúng tôi
đã chứng minh được
rằng nếu chúng tôi chặn khả năng
sản sinh ra nơ ron mới
ở thuỳ hải mã của bộ não trưởng thành,
thì một số khả năng ghi nhớ nhất định
cũng bị chặn.
Và điều này đặc biết mới và đúng
cho khả năng nhận biết không gian --
như là cách mà bạn định hướng đường đi
trong thành phố.
Chúng ta vẫn đang học nhiều,
và nơ ron không chỉ cần thiết cho
dung lượng kí ức,
mà còn cho chất lượng của kí ức.
Và chúng sẽ hữu ích cho việc thêm
yếu tố thời gian vào kí ức của chúng ta
và chúng sẽ giúp phân biệt những
kí ức tương tự, ví dụ như:
Cách bạn tìm chiếc xe đạp
bạn gửi ở trạm xe
mỗi ngày trong cùng một khu vực
nhưng ở những vị trí khác nhau?
Điều thú vị hơn nữa cho
đồng nghiệp của tôi, Robert
là nghiên cứu của chúng tôi về
sự phát sinh thần kinh và sự trầm cảm.

Hindi: 
तो यह नये न्यूरॉन्स महत्वपूर्ण क्योँ हैँ
और उनके काम क्या हैँ?
पहले,हम जानते हैँ कि वह शिक्षा केलिये
और याददाश्त के लिए जरूरी हैँ |
और हम प्रयोगशाला मेँ ये दिखाया
कि हम अगर हिप्पोकम्पस मेँ
नये न्यूरॉन उत्पादन करने की
वयस्क मस्तिष्क के सामर्थ्य को रोक लेंगे
फिर हम कुछ स्म्रुति सामर्थ्यो
को रोक रहे हैँ|
और ये स्थानिक मान्यता के लिए
विशेष रूप से नए और सच है--
तो ऐसे आप शहर मेँ 
अपना रास्ता नाविगेट करते हैँ|
हम लोग अभी भी बहुत कुछ
सीख रहे हैँ,और न्यूरॉन्स सिर्फ
स्म्रुति क्षमता के लिए ही नही,
बल्कि स्म्रुति के गुणवत्ता केलिये
भी जरूरी हैँ|
और वे हमारे स्म्रुति को 
समय जोडने मेँ मददगार रहेंगे
और वे बहुत समान याद मेँ
अंतर करने मेँ मदद करेंगे, जैसे:
जब स्टेशन पर एक हीं क्षेत्र में
पार्क कियी हुई आपकी बैक,
हर दिन अलग स्थिति में
मिलने से आप को कैसा लगता है?
और अधिक दिलचस्प की बात 
मेरे सहयोगी रॉबर्ट के लिए
जो शोध हम न्यूरोजेनेसिस और 
अवसाद पर कर रहे हैं|

Spanish: 
¿Por qué son importantes y
cuál es la función de estas neuronas?
Primero, sabemos que son importantes
para el aprendizaje y la memoria,
y en el laboratorio hemos demostrado
que si frenamos la capacidad
del cerebro adulto
de producir nuevas neuronas
en el hipocampo,
entonces bloqueamos ciertas
capacidades de la memoria.
Esto es especialmente nuevo y cierto
para el reconocimiento espacial,
como orientarse en la ciudad.
Todavía estamos aprendiendo mucho,
y las neuronas no solo son importantes
para la capacidad de la memoria,
sino también para
la calidad de la memoria.
Y eso será beneficioso
para alargar nuestra memoria
y nos ayudará a distinguir
memorias similares, como:
¿cómo encuentran su bicicleta
que dejan en la estación
cada día en la misma área,
pero en una posición
ligeramente diferente?
Y aún más interesante
para mi colega Robert
es el trabajo que hemos estado realizando
sobre neurogénesis y depresión.

Indonesian: 
Jadi mengapa neuron baru ini penting
dan apa fungsi mereka?
Pertama, kita tahu mereka penting
untuk belajar dan mengingat.
Dan di dalam lab, kita tahu
bahwa jika kita menghalangi
kemampuan otak orang dewasa
untuk menghasilkan neuron baru di
hippocampus,
maka kita menghalangi beberapa
kemampuan mengingat.
Dan ini adalah benar dan juga baru
dalam rekognisi spasial --
misal, 
bagaimana anda menavigasi jalan di kota.
Kita masih belajar banyak,
dan neuron tidak hanya penting untuk
kemampuan mengingat,
tapi juga untuk kualitas ingatan.
Dan mereka akan berguna untuk
menambah waktu pada ingatan kita
dan mereka membantu 
membedakan ingatan yang mirip, seperti:
bagaimana menemukan sepeda
yang Anda parkir di stasiun setiap hari
di wilayah yang sama,
tapi posisinya sedikit berbeda?
Dan yang lebih menarik lagi untuk
teman saya Robert,
adalah penelitian yang kami lakukan
tentang neurogenesis dan depresi.

Georgian: 
მაშ, რატომ არის ეს ახალი ნეირონები 
მნიშვნელოვანი და რა ფუნქციები აქვთ მათ?
პირველ რიგში, ჩვენ ვიცით, რომ ისინი 
მნიშვნელოვანია სწავლისა და მეხსიერებისთვის
და ლაბორატორიაში ჩვენ ვაჩვენეთ,
რომ თუ დავბლოკავთ ზრდასრული ტვინის უნარს,
ჰიპოკამპში წარმოქმნას ახალი ნეირონები,
ამით ჩვენ შევზღუდავთ
მახსოვრობის ზოგიერთ უნარს.
ეს არის განსაკუთრებით 
ახალი და სწორი სივრცული აღქმისათვის.
მაგალითად, როგორ ორიენტირებ ქალაქში.
შესწავლის პროცესში კიდევ ბევრი რამეა
და ნეირონები არა მხოლოდ
მეხსიერების მოცულობისთვისაა მნიშვნელოვანი,
არმედ მისი ხარისხისთვისაც.
ისინი დაგვეხმარებიან
მეხსიერების გახანგრძლივებაში
და დაგვეხმარებიან განვასხვავოთ 
მსგავსი მოგონებები.
მაგალითად იმაში,
თუ როგორ პოულობთ ველოსიპედს,
რომელსაც ყოველდღე ერთსა და იმავე 
სადგომზე აყენებთ,
მაგრამ ოდნავ განსხვავებულ ადილებში?
ჩემი კოლეგა რობერტისთვის
უფრო საინტერესო ის კვლევაა,
რომელსაც ნეიროგენეზსა
და დეპრესიაზე ვატარებთ.

Persian: 
خب چرا این عصب‌های نو مهم هستند و
عملکردشان چیست؟
اول، می‌دانیم آنها برای یادگیری 
و حافظه مهم هستند.
و در آزمایشگاه نشان دادیم
که اگر توانایی مغز بزرگسالان برای
تولید عصب نو در هیپوکامپوس ر ا مسدود کنیم،
پس ما بخش معینی از
توانایی یادگیری را مسدود کرده‎ایم.
و برای تشخیص فاصله و فضا 
مورد نو و درستی است--
خُب مثلا چطور راه‎تان 
را در شهر پیدا می‌کنید.
ما هنوز در حال فراگیری 
چیزهای زیادی هستیم،
و عصب‌ها نه تنها برای 
ظرفیت حافظه مهم هستند،
بلکه برای کیفیت حافظه نیز مهم‎اند.
و آنها برای اضافه کردن زمان
به حافظه بسیار مفید هستند.
و کمک می‌کنند ت
ا خاطرات مشابه، مانند:
چطور دوچرخه تان را پیدا کنید
که در ایستگاه هر روز در 
منطقه مشابهی پارک می‎کنید ،
اما کمی در موقعیت متفاوتی باشد 
را پیدا کنید؟
و جالب‌تر برای همکارم رابرت
تحقیقی است که ما 
روی نوروژنز و افسردگی می‌کنیم.

Ukrainian: 
Так чому ж ці нові нейрони важливі,
і в чому полягають їх функції?
По-перше, ми знаємо,
що вони важливі для навчання та пам'яті.
І в лабораторії ми довели,
що, якщо ми блокуємо
можливість мозку дорослого
виробляти нові нейрони в гіпокампі,
одночасно ми блокуємо
певні можливості пам'яті.
І це твердження особливо нове та вірне
щодо орієнтації у просторі -
тобто, коли ви прокладаєте
свій шлях у місті.
Ми вивчаємо ці функції далі,
нейрони впливають не тільки
на об'єм пам'яті,
але й на якість пам'яті.
І вони будуть корисними,
щоб додати часу нашій пам'яті,
і вони допоможуть розділяти
дуже схожі спогади, як-от
як вам знайти ваш велосипед,
який ви залишаєте на станції
щодня на одній і тій самій парковці,
але в різних її частинах?
І, що більш цікаво моєму колезі Роберту,
це дослідження, яке ми проводимо
стосовно нейрогенезу та депресії.

Swedish: 
Varför är de här nervcellerna viktiga
och vilka funktioner har de?
Först och främst vet vi att de är viktiga
för lärande och minne.
Och i labbet har vi visat
att om vi blockerar möjligheten
att skapa nya nervceller i hippocampus
i den vuxna hjärnan,
så blockerar vi vissa minnesfunktioner.
Det här gäller speciellt
för spatialt tänkande -
som hur man gör när man
navigerar sig fram i en stad.
Vi lär oss fortfarande nya saker,
och nervceller är inte bara viktiga
för minneskapaciteten,
utan också för minnets kvalitet.
Och de kommer att kunna hjälpa till
att förlänga minnen,
och att hjälpa oss skilja
mellan minnen som liknar varandra,
som hur du hittar din cykel
som du parkerar vid stationen
varje dag inom samma område,
men på lite olika platser?
Och ännu intressantare
för min kollega Robert
är forskningen vi har gjort
om nervcellstillväxt och depression.

Polish: 
Dlaczego nowe neurony są ważne
i jakie są ich funkcje?
Po pierwsze, wiemy, że są ważne w nauce
i procesie zapamiętywania.
W laboratorium udowodniliśmy,
że blokując zdolność dorosłego mózgu
do tworzenia neuronów w hipokampie,
hamuje się umiejętności
związane z pamięcią.
To nowe odkrycie dotyczy
reprezentacji przestrzeni,
czyli jak np. zaleźć drogę w mieście.
Ciągle się uczymy,
a neurony są nie tylko istotne
w procesie zapamiętywania,
ale i jakości pamięci.
Pomagają w czasowej lokalizacji wspomnień
i odróżnianiu podobnych wspomnień,
czyli tego, jak znajdujesz rower,
który parkujesz codziennie na stacji,
w tym samym rejonie,
ale w nieco innym miejscu.
Dla Roberta jeszcze bardziej interesujące
są badania nad neurogenezą i depresją.

Marathi: 
हे नवनिर्मित न्यूरॉन्स का इतके
महत्वाचे आहेत व त्यांचे कार्य काय ?
ते अध्ययन व स्मृती साठी महत्वाचे आहेत .
आम्ही प्रयोगशाळेत सिध्द केले
मेंदूची ही क्षमता आम्ही बंद केली
हिपोकॅम्पस मधील न्यूरॉन्सची निर्मिती
तर त्यामुळे स्मृतीवर विपरीत परिणाम होतो
हे अगदी नवीन आहे आपल्या 
स्थान ओळखण्याच्या क्षमतेबाबत --
जसे शहरात तुम्ही कोठे
व कसा संचार करीत आहात.
याचा आम्ही अधिक शोध घेत आहोत.
न्यूरॉन्स हे केवळ
स्मृतीसाठीच महत्वाचे नाहीत तर
स्मृतीच्या दर्ज्यासाठीही .
आपल्या स्मृतीत ते वेळेचे भान ठेवतात'
काही स्मृती मधील फरक ओळखण्यास मदत करतात
जसे तुम्ही तुमची बाईक ओळखता
जी तुम्ही रोज स्टेशन वर नेहमीच्या वेळी 
लावलेली असते.
पण जरा वेगळ्या ठिकाणी.
माझा सहकारी रॉबर्ट रस घेत होता.
न्युरोजेनसीस व नैराश्य यावरील शोधकार्यात

Serbian: 
Pa, zašto su ti novi neuroni važni
i koje su njihove funkcije?
Prvo, znamo da su važni
za učenje i pamćenje.
U laboratoriji smo pokazali da,
ako blokiramo sposobnost
mozga odrasle osobe
da proizvodi nove neurone u hipokampusu,
tada blokiramo
izvesne sposobnosti pamćenja.
To je naročito novo i istinito
za prostorno prepoznavanje -
recimo, kako se usmeravate
dok idete po gradu.
I dalje mnogo toga saznajemo,
a neuroni nisu samo važni za kapacitet,
već i za kvalitet pamćenja.
Biće od koristi da bi se našem sećanju
pridodalo vreme
i pomoći će u razlikovanju
veoma sličnih sećanja, na primer:
kako da pronađete svoj bicikl
koji parkirate na stanici
svakoga dana u istom području,
ali u malčice drugačijem položaju?
Mom kolegi Robertu je još zanimljivije
istraživanje koje smo sproveli
u vezi sa neurogenezom i depresijom.

Dutch: 
Waarom zijn die nieuwe neuronen 
belangrijk en wat zijn hun functies?
Ten eerste, weten we dat ze belangrijk 
zijn voor leren en geheugen.
In het laboratorium hebben we aangetoond
dat als we het vermogen 
van volwassen hersenen verhinderen
om nieuwe neuronen 
in de hippocampus aan te maken,
dan blokkeren we 
bepaalde geheugenvaardigheden.
Dit geldt vooral 
voor ruimtelijke herkenning -
zoals hoe je je weg in de stad vindt.
We zijn nog veel aan het leren,
en neuronen zijn niet alleen 
belangrijk voor geheugen,
maar ook voor de kwaliteit 
van het geheugen.
Ze zijn nuttig geweest om tijd 
toe te voegen aan ons geheugen
en ze helpen je om zeer vergelijkbare 
herinneringen te onderscheiden, zoals:
hoe je fiets bij het station terugvinden
waar je hem elke dag 
in hetzelfde gebied stalt,
maar telkens op een iets andere plaats.
Nog interessanter voor mijn collega Robert
was het onderzoek dat we deden 
over neurogenese en depressie.

Turkish: 
Peki bu sinir hücreleri
niçin önemli ve işlevleri ne?
Öncelikle, öğrenme ve bellek
için önemli olduklarını biliyoruz.
Laboratuvar sonuçlarımıza göre,
yetişkin beyninin hipokampusta
yeni sinir hücresi üretmesini engellersek
bazı bellek yeteneklerini de engelliyoruz.
Bu durum, özellikle
mekansal algımız için yeni ve geçerli --
şehirde yolumuzu
bulabilmemiz buna bir örnek.
Hâlâ birçok şey öğreniyoruz
ve sinir hücreleri yalnızca
bellek sınırı için değil,
bellek niteliği için de önemli.
Yeni sinir hücreleri
belleğimizi geliştirmemize
ve benzer anıları ayırt etmemize
yardımcı oluyor, örneğin:
her gün aynı durağa,
ama birazcık farklı bir yere
koyduğunuz bisikletinizi
nasıl buluyorsunuz?
Meslektaşım Robert'ın
daha ilgincine giden şey,
sinir hücresi üremesi ve bunalım
üzerine olan araştırmamız.

Chinese: 
为什么新的神经元是重要的
它们有怎样的作用呢？
首先，我们指导它们对于
学习和记忆功能来说很重要。
在实验室中，我们发现
如果我们阻止了成人大脑中
海马体生长新的神经元的功能，
那意味着我们也阻止了
某些记忆能力。
这对空间识别感
非常重要--
就像，你如何在城市中活动。
我们仍在学习，
神经元对于记忆能力，
以及记忆的质量来说
非常重要。
他们能够帮助我们的记忆
加入时间概念
他们也会帮助我们区分
非常相近的记忆，比如：
如何寻找你的自行车
你每天都将它停在
车站附近的同一块地方，
但是在这片地不同的位置？
对我的同事罗伯特来说
更有意思的是
我们正在做有关神经生成
和抑郁的研究。

Japanese: 
新しい神経細胞が重要な理由と
役割は何でしょうか？
第一に学習と記憶に重要です
研究室で
成体の脳に対して 海馬での
新しい神経細胞の生成を阻害すると
ある種の記憶が阻害されます
これは特に空間認識に関する
新しい事実です
例えば町中を移動することなどを
考えてみましょう
私達が学んでいることは沢山あって
記憶容量だけでなく
記憶の質に関しても
神経細胞は重要です
記憶に時間の要素を加え
類似した記憶の
識別にも役立ちます
毎日 駅の同じエリアの
ちょっと違う場所に
停めた自転車を
みつけるようなことです
同僚のロバートが
より興味を示したのが
神経新生とうつの研究です

Kurdish: 
کەواتە لە مۆدێلێکی خەمۆکی ئاژەڵدا،
بینیمان کە ڕێژەیەکی زۆر کەمتری
درووستبوونی دەمارەخانەی نوێمان هەیە. و
ئەگەر دژەخەمۆکییەکان بەین،
ئەوا بەرهەمهێنانی ئەم دەمارەخانە 
تازانە زیاتر دەکەین، و
نیشانەکانی خەمۆکی کەمدەکەینەوە،
بەستنەوەیەکی ڕوون درووست دەکەین
لە نێوان دروستبوونی دەمارەخانە و خەمۆکیدا.
بەڵام لەوە زیاتر، ئەگەر ڕێگری لە
درووستبوونی دەمارەخانەکان بگریت،
ئەوا ڕێگری لە توانای
دژەخەمۆکییەکەش دەگریت.
بۆیە لەوکاتەیا، ڕۆبێرت تێگەشت
ئەگەری زۆرە نەخۆشەکانی کە
بەدەست خەمۆکییەوە دەناڵێنن
تەنانەت دوای چاکبوونەوەشیان لە شێرپەنجە،
بەهۆی ئەوەوەیە کە دەرمانی شێرپەنجەکە
ڕێگریکردووە لە درووستبوونی دەمارەخانەکان.
کاتیشی دەوێت بۆ درووستبوونی
دەمارەخانەی نوێ
هەتا ئەگاتەوە ئاستی کارکردنی ئاسایی.
کەواتە ئێستا، هەمووی پێکەوە
پێمان وایە بەڵگەی پێویستمان هەیە
هەتا بڵێین دروستبوونی دەمارەخانەی نوێ
ئامانجەکەیە کە هەڵمانبژاردووە

Italian: 
In un modello animale
di depressione
abbiamo notato un livello
di neurogenesi più basso.
Se somministriamo antidepressivi
incrementiamo la produzione
di nuovi neuroni
e diminuiamo i sintomi depressivi,
stabilendo quindi un chiaro collegamento
tra neurogenesi e depressione.
Ma se si blocca semplicemente
la neurogenesi,
allora si blocca anche l'efficacia
degli antidepressivi.
In quel momento Robert capì
che proprio come i suoi pazienti
che soffrivano di depressione
anche dopo essere stati guariti dal cancro,
perché i farmaci anti-cancro avevano
impedito il generarsi di nuovi neuroni.
Certo ci vuole del tempo prima 
che i nuovi neuroni
siano completamente funzionanti.
Pensiamo quindi di avere
sufficienti prove
per dire che la neurogenesi è un obiettivo
di primaria importanza

Swedish: 
När ett djur är deprimerat
har vi sett att de har en lägre nivå
av nya nervceller.
Och om vi ger dem antidepressiv medicin
ökar vi produktionen
av nyfödda nervceller,
och minskar depressionssymptomen,
och skapar en klar länk
mellan nervcellstillväxt och depression.
Om man dessutom
hindrar nervceller från att bildas
blockerar man effekten
från den antidepressiva medicinen.
Vid det laget hade Robert förstått
att hans patienter fortsatte
att lida av depression
efter att de var botade från cancer,
eftersom cancerbehandlingen
hindrade nya nervceller från att skapas.
Och det tar tid att skapa
tillräckligt många nervceller
för att nå normala nivåer.
Så vi tror att vi totalt sett
har tillräckligt med bevis
för att säga att nyskapandet
av nervceller är ett viktigt mål

Japanese: 
うつの動物モデルにおいて
神経新生の低下が
見られました
抗うつ剤を投与すると
新しい神経細胞の生成が促進され
うつの症状が軽減し
神経新生とうつの
明確な関連が確かめられました
また 神経新生を阻害するだけで
抗うつ剤の効き目も
阻害されるのです
これで ロバートは
癌が治った後でさえも
患者にうつの症状があるのは
癌の薬が新しい神経細胞の生成を
阻害したからと理解しました
正常に機能する
新しい神経細胞を作るのに
時間がかかるのです
これまでの結果から
記憶形成や気分を改善し
老化に伴ったり

Vietnamese: 
Trong một mẫu động vật bị trầm cảm,
chúng tôi thấy rằng chúng có
mức độ phát sinh thần kinh thấp hơn.
Và nếu chúng tôi dùng
thuốc chống trầm cảm,
thì mức độ sản sinh ra những nơ ron mới
tăng lên,
và giảm đi các triệu chứng trầm cảm,
củng cố một mối liên kết rõ ràng giữa
sự phát sinh thần kinh và bệnh trầm cảm.
Nhưng hơn nữa, nếu bạn chỉ
khoá sự phát sinh thần kinh,
thì bạn cũng khoá tác dụng
của thuốc chống trầm cảm.
Và kể từ đó, Robert đã hiểu
rằng rất có khả năng
bệnh nhân của anh ấy bị trầm cảm
ngay cả khi đã được chữa khỏi ung thư,
là bởi vì thuốc ung thư đã ngăn
các nơ ron mới sinh ra.
Và sẽ tốn thời gian để
sinh ra những nơ ron mới
mà chúng có thể hoạt động bình thường.
Tóm lại, chúng tôi nghĩ là bây giờ
chúng tôi đã có đủ bằng chứng
để nói rằng sự phát sinh thần kinh
là một sự lựa chọn

Albanian: 
Ne nje model kafshe me depresion,
kemi pare qe kemi nivel me te vogel
te neurogjenezes.
Dhe nese i japim pilula kunder
depresionit,
atehere e rrisim prodhimin e 
ketyre neuroneve te reja,
dhe i zvogelojme simptomat e depresionit,
duke krijuar nje lidhje te paster,
ne mes neurogjenezes dhe depresionit.
Por, nese e bllokon thjesht neurogjenezen,
atehere bllokohet edhe efektshmeria
e pilulave kunder depresionit.
Roberti kishte kuptuar
qe ka me shume gjase qe pacientet
e tij te kene vuajtuar nga depresioni
edhe pse ishin sheruar nga kanceri i tyre,
sepse bari i kancerit kishte ndaluar
neuronet e reja te prodhohen.
Duhet kohe derisa te prodhohen
neuronet e tjera
qe arrijne te funksionojne normalisht.
Keshtu qe, kolektivisht, ne mendojme
qe kemi fakte te mjaftueshme
qe te themi se neurogjeneza
eshte objektivi primar

Bulgarian: 
В животинския модел на депресия
имаме по-ниско ниво на неврогенеза.
Ако дадем антидепресанти,
увеличаваме производството
на нови неврони
и намаляваме симптомите на депресия,
установявайки ясна връзка между
неврогенезата и депресията.
Нещо повече - ако просто 
блокираме неврогенезата,
блокираме и действието
на антидепресанта.
Дотогава Робърт вече беше разбрал,
че най-вероятно пациентите му
страдат от депресия
дори след излекуването си от рак,
защото лекарството срещу рак е спряло
раждането на нови неврони.
И ще отнеме време да се
образуват такива,
които функционират нормално.
И така, всички сега мислим,
че имаме достатъчно доказателства,
за да твърдим, че трябва да
се целим в неврогенезата,

Galician: 
Así, nun modelo animal da depresión,
temos atopado que se dá un
baixo nivel de neuroxénese.
E cando administramos antidepresivos,
auméntase a produción
destas novas neuronas,
e diminúen os síntomas
de depresión
o que establece unha relación clara
entre neuroxénese e depresión.
Pero ademais, bloqueando só
a neuroxénese,
bloquéase a eficacia
do antidepresivo.
Así que para entón, Robert entendera
que probablemente os seus
pacientes sufrían de depresión
despois de curarse do cancro,
porque o anticanceríxeno detivera
a xeneración de novas neuronas.
E precísase un tempo
para xerar novas neuronas
que acaden as súas funcións normais.
Así, en conxunto, pensamos
que temos evidencia de abondo
para afirmar que a neuroxénese
é unha clara alternativa

Russian: 
При исследовании депрессии у животных
мы увидели, что у нас более
низкий уровень нейрогенеза.
Если мы принимаем антидепрессанты,
мы увеличиваем производство 
этих новорождённых нейронов
и уменьшаем симптомы депрессии,
тем самым устанавливая чёткую связь 
между нейрогенезом и депрессией.
Более того, если просто
заблокировать нейрогенез,
одновременно падает
эффективность антидепрессантов.
К тому моменту Роберт согласился,
что его пациенты продолжают
страдать от депрессии
даже после избавления от рака
из-за того, что препараты от рака
препятствуют образованию новых нейронов.
И нужно какое-то время
на появление новых нейронов
и восстановления их
нормального функционирования.
Итак, сообща мы пришли к выводу, 
что имеем достаточно оснований
для того, чтобы направить
наши усилия на нейрогенез,

Persian: 
پس روی مدل حیوانی افسردگی،
دیدیم که سطح نوروژنز پائین‌تری داریم.
و اگر ما داروی ضد افسردگی بدهیم،
بعد تولید عصب‌های نو را افزایش می‌دهیم،
و علائم بیماری افسردگی را کاهش می‎دهیم،
ارتباط روشنی بین نوروژنز
و افسردگی وجود دارد.
اما بیشتر از آن، اگر شما 
تنها نوروژنز را مسدود کنید،
کارایی ضد افسردگی را مسدود کردید.
خب با این کار، رابرت فهمید
که به احتمال زیاد بیمارانش
از افسردگی رنج می‌بردند
حتی پس از درمان سرطان‌شان،
زیرا داروهای سرطان تولید 
عصب‌های نو را متوقف می‌کنند.
و تا عصب‎های نو دوباره
تولید شوند زمانبر است،
که به عملکردی طبیعی برسند.
در مجموع، اکنون ما فکر می‎کنیم
شواهد کافی در دست داریم
که بگویم که نوروژنز هدف ما خواهد بود

Czech: 
U pokusných zvířat trpících depresí
byla zaznamenána snížená neurogeneze.
Po podání antidepresiv
se produkce nových neuronů zvýšila
a příznaky deprese se zmírnily.
Což jasně ukazuje,
že mezi neurogenezí a depresí je nějaký vztah.
Ba co víc.
Když neurogenezi znemožníte,
omezíte tím i účinnost antidepresiv.
Robert tak pochopil,
že pravděpodobným důvodem,
proč jeho pacienti trpěli i po vyléčení
z rakoviny depresemi,
bylo to, že léky proti rakovině
zastavily produkci nových neuronů.
A potom chvíli trvalo,
než se produkce obnovila
a neurony začaly fungovat.
Momentálně už máme dost důkazů,
abychom mohli tvrdit,
že stojí za to se na neurogenezi zaměřit.

Portuguese: 
No caso de depressão num animal,
já observámos que temos 
um nível mais baixo de neurogénese.
Se administrarmos antidepressivos,
aumentamos a produção
desses neurónios recém-criados
e diminuímos os sintomas da depressão,
estabelecendo uma nítida ligação
entre a neurogénese e a depressão.
Mas, além disso, 
se bloquearmos a neurogénese,
bloqueamos a eficácia do antidepressivo.
Nesta altura, Robert já tinha percebido
que, muito provavelmente, 
os seus doentes sofriam de depressão
depois de estarem curados do cancro,
porque as drogas para o cancro
tinham impedido a criação
de novos neurónios.
E demora tempo 
até se gerarem novo neurónios,
até se entrar num funcionamento normal.
Hoje pensamos que temos bastantes indícios
para dizer que a neurogénese 
é um alvo a ter em atenção

Finnish: 
Eläinkokeissa masentuneisuus
vähentää neurogeneesiä.
Ja jos annamme antidepressantteja,
uusien hermosolujen tuotanto
lisääntyy
ja vähennämme masennusoireita.
Selvä linkki neurogeneesin ja depression
välillä todentuu.
Mutta lisäksi, jos estää
neurogeneesin,
estää myös antidepressanttien tehoa.
Joten Robert oli ymmärtänyt,
että todennäköisesti hänen potilaansa
kärsivät masennuksesta,
vaikka heidän syöpänsä oli parantunut,
koska syöpälääkkeet olivat estäneet
uusien neuronien syntymisen.
Ja vie aikaa tuottaa uusia hermosoluja,
jotka saavuttavat normaalit toimintonsa.
Niinpä ajattelemme,
että meillä on tarpeeksi näyttöä
voidaksemme sanoa, että neurogeneesi
on valittava kohdealue,

Chinese: 
在这个关于抑郁的动物模型，
我们可以看到
它的神经生成在较低的水平，
如果给牠们服用抗抑郁剂，
我们增加了新生的神经元，
于是抑郁的症状就减轻了，
在细胞生成和抑郁症状间
建立了清晰地联系。
此外，如果你阻止了细胞生成，
那你也就阻止了抗抑郁剂的功效。
那时，罗伯特理解到
他的病人们很有可能会
遭受抑郁的症状
即使在癌症治愈以后，
因为抗癌药物阻止了
身体新的神经元的生成。
那需要一些时间
生成新的神经元
让它达到正常的运作。
总的来说，
我想我们有足够的证据
来表明细胞生成是一个目标方法，

Georgian: 
ამრიგად, დეპრესიის ცხოველურ
მოდელში ჩვენ ვნახეთ,
რომ ნეიროგენეზის უფრო დაბალი დონე გვაქვს.
თუ მივიღებთ ანტიდეპრესანტებს,
ამით ახალი ნეირონების წარმოქმნას გავზრდით
და შევამცირებთ დეპრესიის სიმპტომებს,
რაც აშკარა კავშირს აჩვენებს
ნეიროგენეზსა და დეპრესიას შორის.
მაგრამ უფრო მეტიც,
თუ დაბლოკავთ ნეიროგენეზს,
ამით შეაჩერებთ 
ანტიდეპრესანტის ეფექტიანობასაც.
ამ დროს რობერტი მიხვდა,
რომ მისი პაციენტები დიდი ალბათობით 
დეპრესიისგან იტანჯებოდნენ,
მას შემდეგ რაც სიმსივნისგან განიკურნენ,
რადგან კიბოს წამალი აჩერებდა
ახალი ნეირონების წარმოქმნას.
ახალი ნეირონების წარმოქმნას,
რომლებმაც ნორმალურად უნდა
იფუნქციონირონ, დრო სჭირდება.
ახლა ყველანი ვფიქრობთ,
რომ საკმარისი მტკიცებულება გვაქვს ვთქვათ,
რომ ჩვენი სამიზნე ნეიროგენეზი უნდა გახდეს,

Catalan: 
En un model animal
de depressió
hem vist que tenim uns nivells 
més baixos de neurogènesi.
I si donem
antidepressius,
augmentem la producció
de noves neurones,
i disminueixen
els símptomes de la depressió;
això estableix un vincle clar
entre la neurogènesi i la depressió.
Però, a més, si només
es bloqueja la neurogènesi,
es bloqueja l'efectivitat
de l'antidepressiu.
A hores d'ara, en Robert
havia entès
que els seus pacients 
segurament patien depressió
fins i tot després
d'haver-los curat el càncer,
perquè la medicació del càncer impedia
que es generessin noves neurones.
I porta temps 
generar noves neurones
que acompleixin 
les funcions habituals.
En general, ara creiem
que tenim prou proves
per dir que la neurogènesi
és l'objectiu a escollir

French: 
Sur un modèle animal
de dépression,
nous avons constaté un niveau plus
faible de neurogénèse.
Quand nous donnons des
antidépresseurs,
alors nous augmentons la
production de ces nouveaux neurones,
et atténuons les symptômes
de la dépression,
établissant un lien clair entre
la neurogénèse et la dépression.
De plus, si vous bloquez
juste la neurogénèse,
vous diminuez alors l'efficacité
des antidépresseurs.
Alors là, Robert a compris
que ses patients souffraient
probablement de dépression
même après avoir été guéris
de leur cancer,
parce que les médicaments
contre le cancer avaient empêché
la production de
nouveaux neurones.
Et cela prendra du temps
de générer de nouveaux neurones
qui re-fonctionneront
normalement.
Collectivement, nous pensons avoir
maintenant assez de preuves
pour dire que la neurogénèse
est une cible de choix

Croatian: 
U životinjskom modelu depresije
vidjeli smo da imamo 
manju razinu neurogeneze.
I ako damo antidepresive,
stvaranje novih neurona
se povećava,
i smanjuju se
simptomi depresije,
vidljivo povezujući
neurogenezu i depresiju.
Štoviše, ako blokirate
neurogenezu,
blokirate učinkovitost
antidepresiva.
Tada je Robert razumio
da će njegovi pacijenti 
bolovati od depresije
čak i nakon što su izliječeni od tumora,
jer su lijekovi protiv tumora
zaustavili stvaranje novih neurona.
I trebat će vremena
da se stvore novi neuroni
potrebni za normalnu funkciju.
Mislimo da imamo
dovoljno dokaza
da kažemo da je neurogeneza
željeni cilj

Hungarian: 
A depresszió egyik állatmodelljében
csekélyebb neurogenezist tapasztaltunk.
Ha antidepresszánsokat adunk be,
akkor fokozzuk új idegsejtek képződését,
és csökkentjük a depresszió tüneteit,
így egyértelmű kapcsolatot mutattunk ki 
a neurogenezis és a depresszió között.
Emellett, ha gátoljuk a neurogenezist,
akkor az antidepresszáns
hatékonyságát is lerontjuk.
Robert ekkor megértette,
hogy nagy valószínűséggel a betegei
azért szenvednek depresszióban
az után is, hogy kezelték a rákjukat,
mert a rákgyógyszer gátolta
új idegsejtek képződését.
És időbe telik olyan új 
idegsejteket létrehozni,
amelyek normálisan működnek.
Tehát, összességében úgy gondoljuk, 
már van elég bizonyítékunk,
hogy kimondjuk:
a neurogenezis a kiválasztott célpont,

Hindi: 
अवसाद का एक पशु मॉडल में तो,
हम न्यूरोजेनेसिस 
का स्तर कम देखा है।
और हम अवसादरोधी दवाओं दे,
फिर हम इन नवजात न्यूरॉन्स 
का उत्पादन बढ़ाने,
और हम अवसाद के लक्षणों में कमी,
न्यूरोजेनेसिस और अवसाद के बीच 
एक स्पष्ट संबंध की स्थापना देख सकते हैं।
पर इसके अलावा, अगर तुम
सिर्फ न्यूरोजेनेसिस ब्लॉक करोगे,
तो आप आंटिडिप्रेसन्ट की
प्रभावकारिता ब्लाँक करोगे।
तो तबतक ,राबर्ट ने समझ लिया कि
सँभावना है उनके रोगियाँ
कैंसर की इलाज होने के बावजूद भी,
अवसाद से पीढित हैँ,
क्योँकि कैंसर की दवा नवजात न्यूरान्स
को उत्पादित होने से रोक रही थी|
और नव न्यूरोँन्स उत्पादन
होने मेँ समय लगता है
जो मामूली कार्योँ तक पहुंचे|
तो, सामूहिक रूप से,हमारे पास सबूत है कि 
यदि हमें स्मृति गठन या मूड में 
सुधार करने की चाहत हो,

iw: 
אז כשבדקנו מודל 
לדיכאון בחיות,
ראינו שיש להם פחות נוירוגנזה.
ואם אנחנו נותנים להם 
תרופות נוגדות דיכאון,
עולה קצב הייצור
של תאי העצב החדשים,
וחלה ירידה בסימפטומים 
של הדיכאון,
מה שמבסס קשר ברור
בין נוירוגנזה לבין דיכאון.
יתרה מכך, אם חוסמים נוירוגנזה,
נחסמת גם יעילות
התרופות נוגדות הדיכאון.
בשלב זה, רוברט הבין
שסביר מאוד שהפציינטים שלו
סובלים מדיכאון,
גם אחרי שנרפאו ממחלת הסרטן,
משום שהתרופות לסרטן
מנעו יצירה של תאי עצב חדשים.
ויקח זמן
לייצר תאי עצב חדשים
בכמות הנדרשת לתפקוד נורמלי.
אז לדעתנו,
אספנו יחד מספיק ראיות
כדי לטעון שנוירוגנזה
היא יעד חשוב

Romanian: 
În modelul animal de depresie,
am văzut că există
un nivel scăzut de neurogeneză,
iar dacă dăm antidepresive,
creștem producția de neuroni nou-născuți
și descreștem simptomele de depresie,
stabilind o legătură clară
între neurogeneză și depresie.
Dar pe deasupra,
dacă blocăm total neurogeneza,
blocăm eficiența antidepresivelor.
Așa că Robert a înțeles
că cel mai probabil pacienții lui
sufereau de depresie
chiar și după ce erau vindecați de cancer
pentru că medicamentul oprise
generarea de noi neuroni.
Și va dura un timp
până să dezvolte noi neuroni
care să asigure funcțiile normale.
Colectiv, credem
că avem suficiente dovezi
să afirmăm că neurogeneza
e ținta aleasă

Turkish: 
Bir hayvan bunalım örnekçesinde,
gördük ki düşük bir
sinir hücresi üreme seviyemiz var.
Bunalım giderici (antidepresan) verirsek
yeni sinir hücrelerinin çoğalması artıyor
ve bunalımın belirtileri azalıyor,
sinir hücresi üremesiyle bunalım
arasında net bir bağlantı sağlıyor.
Ancak dahası, yalnızca
sinir hücresi üremesini engellerseniz
bunalım gidericilerin
etkisini de engelliyorsunuz.
Bu esnada, Robert
hastalarının kanser tedavisinden sonra
bunalım yaşamalarının nedeninin
kanser ilacının sinir hücrelerinin
çoğalmasını engellemesi olduğunu anladı.
Normal işlevlerini gerçekleştirecek
yeni sinir hücrelerinin çoğalması
zaman alıyor.
Bu yüzden, ortaklaşa olarak,
bellek gelişimini ya da ruhsal durumu
geliştirmek ya da hatta yaşlanmayla

Ukrainian: 
У тваринній моделі депресії
ми бачили, що ми маємо
нижчий рівень нейрогенезу.
І коли ми даємо антидепресанти,
ми збільшуємо виробництво
цих новонароджених нейронів
і зменшуємо симптоми депресії,
встановлюючи чіткий зв'язок
між нейрогенезом та депресією.
І, між іншим, якщо ви блокуєте нейрогенез,
одночасно ви блокуєте
ефективність антидепресанту.
І відтепер Роберт зрозумів,
що скоріш за все його пацієнти
потерпали від депресії,
навіть вилікувавшись від раку,
оскільки ліки від раку припинили
генерування новонароджених нейронів.
І знадобиться дейкий час,
щоб генерування нових нейронів
досягло звичайного рівня.
Так, спільними зусиллями, гадаю,
ми зібрали достатньо доказів,
щоб стверджувати,
що нейрогенез - головна ціль,

Serbian: 
Na modelu depresije kod životinja
videli smo da imamo niži nivo neurogeneze.
Ako im damo antidepresive,
tada povećavamo proizvodnju
novih neurona
i umanjujemo simptome depresije,
uspostavljajući jasnu vezu
između neurogeneze i depresije.
Štaviše, ako samo blokirate neurogenezu,
tada blokirate efikasnost antidepresiva.
Robert je dotad shvatio
da je verovatno da su njegovi pacijenti
patili od depresije
čak i nakon što su izlečeni od raka,
jer je lek protiv raka zaustavio
stvaranje novih neurona,
a potrebno je vreme
da bi se proizveli novi neuroni
koji ostvaruju normalne funkcije.
Dakle, sada kolektivno smatramo
da imamo dovoljno dokaza
da bismo rekli
da je neurogeneza ciljana meta

Marathi: 
प्राण्यांमधील नैराश्य
यात निम्नस्तरावरील न्युरोजेनासीस आढळते
जर आपण यावरील उपचार केला
उदासीनता विरोधी देऊन
तर मेंदूतील नवीन
न्यूरॉन्सची निर्मिती होते .
आणि त्यामुळे नैराश्याची भावना कमी होते ,
याने न्युरोजेनासीस व उदासीनता
.याचा संबंध सिद्ध होतो.
पण तर तुम्ही न्युरोजेनासीस
होण्यास अटकाव केला,
तर तुम्ही नैराश्यावरील उपचाराची 
परीनाम्क्ता नष्ट करिता
रॉबर्टला जाणीव झाली.
कि त्याचे पालक बहुदा नैराश्याने ग्रस्त होते
कर्करोगाने बरे होऊनही.
कारण कर्करोगाच्या औषधनें न्यूरॉन्सची
निर्मिती बंद झाली होती .
आणि ते निर्माण होण्यास
खूप वेळ लागणार होता
ज्याने ते सामान्य काम करू शकणार आहेत
हा पुरावा आम्हाला पुरेसा वाटतो .
याचाच अर्थ न्युरोजनेसीस निवडता येईल.

Thai: 
ในแบบจำลองภาวะซึมเศร้าสำหรับสัตว์
เราพบว่าพวกมันมีอัตราการสร้าง
เซลล์ประสาทใหม่ ที่ค่อนข้างต่ำ
และเมื่อเราให้ยาต้านภาวะซึมเศร้า
เราจะเพิ่มอัตราการผลิตเซลล์ประสาทใหม่พวกนี้
และสามารถลดอาการของภาวะซึมเศร้า
นี่แสดงให้เห็นความเชื่อมโยงอย่างชัดเจน
ระหว่างการสร้างเซลล์ประสาท และภาวะซึมเศร้า
และนอกจากนั้น ถ้าคุณยับยั้ง
กระบวนการสร้างเซลล์ประสาทใหม่
คุณก็จะยับยั้งประสิทธิภาพ
ของยาต้านภาวะซึมเศร้า
ถึงตอนนั้น โรเบิร์ตจึงได้เข้าใจ
ว่ามีโอกาสสูงมากที่คนไข้ของเขา
ป่วยเป็นโรคภาวะซึมเศร้า
แม้ว่าจะหายขาดจากโรคมะเร็งแล้ว
เพราะยารักษามะเร็งไปหยุดยั้ง
กระบวนการสร้างเซลล์ประสาทใหม่
และมันก็ต้องใช้เวลาเพื่อสร้างเซลล์ประสาทใหม่ ๆ
เพื่อให้กลับมาอยู่ในระดับปกติ
จากงานวิจัยหลาย ๆ ชิ้น
เราคิดว่าเรามีหลักฐานเพียงพอ
ที่จะพูดได้ว่ากระบวนการสร้างเซลล์ประสาทใหม่
คือเป้าหมายหลัก

Polish: 
W modelu depresji u zwierząt
zauważyliśmy mniejszy poziom neurogenezy.
Kiedy podajemy leki antydepresyjne,
wtedy powstaje więcej neuronów,
a symptomy depresji maleją,
co wskazuje na ścisły związek
między neurogenezą a depresją.
Ponadto, jeśli zahamujemy neurogenezę,
wtedy skuteczność leków antydepresyjnych
również zostaje zablokowana.
Do tego czasu Robert zrozumiał,
że jego pacjenci cierpieli na depresję,
pomimo tego, że zostali wyleczeni z raka,
bo leki antynowotworowe
hamują powstanie neuronów.
Potrzeba czasu, aby wytworzyć neurony,
które funkcjonują prawidłowo.
Wydaje się, że mamy wystarczający dowód,
aby uznać neurogenezę za kryterium wyboru,

Korean: 
동물이 우울증을 앓고있는 경우
우리는 신경발생이 더 적게
일어나는 것을 목격했습니다.
이 경우 항우울제를 투입하면
새 뉴런의 발생은 증가하면서
우울증 증세는 완화됩니다.
신경발생과 우울증 사이의 관계를
명확히 확립해 줍니다.
하지만 신경발생만 차단한다면
항우울제의 효과까지 차단하게 됩니다.
이 때 쯤 되자, 로버트는
환자들이 암에서 완치되고도
우울증에 시달리는 이유가
항암제가 새 뉴런이 발생하는 것을
막았기 때문일 확률이 
크다는 걸 이해했습니다.
그리고 정상적인 기능을
할 수 있는 새 뉴런을 발생시키려면
시간이 좀 걸릴 겁니다.
이제 우리는 전체적으로
기억형성이나 기분을 개선하거나
노화와 관련된 퇴화를 막고 싶으면

English: 
So in an animal model of depression,
we have seen that we have
a lower level of neurogenesis.
And if we give antidepressants,
then we increase the production
of these newborn neurons,
and we decrease
the symptoms of depression,
establishing a clear link
between neurogenesis and depression.
But moreover, if you
just block neurogenesis,
then you block the efficacy
of the antidepressant.
So by then, Robert had understood
that very likely his patients
were suffering from depression
even after being cured of their cancer,
because the cancer drug had stopped
newborn neurons from being generated.
And it will take time
to generate new neurons
that reach normal functions.
So, collectively, now we think
we have enough evidence
to say that neurogenesis
is a target of choice

Modern Greek (1453-): 
Σε μοντέλο για την κατάθλιψη
που εφαρμόστηκε σε ζώα,
είδαμε ότι έχουμε 
χαμηλότερα επίπεδα νευρογένεσης.
Και αν χορηγήσουμε αντικαταθλιπτικά,
τότε αυξάνουμε την παραγωγή νέων νευρώνων,
μειώνουμε τα συμπτώματα της κατάθλιψης,
κι έτσι διαπιστώνουμε ξεκάθαρη σχέση 
μεταξύ νευρογένεσης και κατάθλιψης.
Επιπλέον όμως, αν απλά 
μπλοκάρεις τη νευρογένεση,
τότε μπλοκάρεις και την αποδοτικότητα
του αντικαταθλιπτικού.
Έως τότε ο Ρόμπερτ είχε καταλάβει
ότι πιθανότατα οι ασθενείς του 
υπέφεραν από κατάθλιψη
ακόμη και αφού θεραπεύτηκαν 
από τον καρκίνο,
επειδή το φάρμακο είχε αναστείλει 
τη δημιουργία νέων νευρώνων.
Θα χρειαστεί χρόνος 
για τη δημιουργία νέων νευρώνων
που επιβλέπουν φυσικές λειτουργίες.
Έτσι, ως κλάδος πιστεύουμε 
ότι έχουμε αρκετές ενδείξεις
για να πούμε ότι η νευρογένεση 
θα πρέπει να είναι ο βασικός μας στόχος

Spanish: 
En un modelo animal de la depresión
hemos notado que tenemos
un nivel inferior de neurogénesis.
Y si suministramos antidepresivos,
entonces aumentamos la producción
de neuronas recién nacidas,
y reducimos los síntomas de depresión,
lo que establece un vínculo claro
entre la neurogénesis y la depresión.
Pero además, si solo 
se bloquea la neurogénesis,
entonces se bloquea
la eficacia del antidepresivo.
Para entonces, Robert había comprendido
que muy posiblemente sus pacientes
estaban sufriendo depresión,
incluso después de 
haberse curado del cáncer,
porque el medicamento había detenido
la producción de neuronas recién nacidas.
Y toma un tiempo generar
nuevas neuronas
para recuperar las funciones normales.
Así, colectivamente, ahora creemos
tener evidencias suficientes
para decir que la neurogénesis
es el objetivo primordial

Dutch: 
In een diermodel van depressie
zagen we we een lager 
niveau van neurogenese.
Als we antidepressiva gaven,
steeg de productie 
van pasgeboren neuronen,
en verminderden 
de symptomen van depressie,
dus was er een duidelijk verband 
tussen neurogenese en depressie.
Maar bovendien, 
als je neurogenese hinderde,
nam de werkzaamheid 
van het antidepressivum af.
Toen begreep Robert 
dat zijn patiënten zeer waarschijnlijk
aan depressie leden,
zelfs na de genezing van hun kanker, 
omdat het kankergeneesmiddel de vorming 
van neuronen had tegengehouden.
Het vergde tijd om nieuwe neuronen 
met normale functies te genereren.
We denken nu dat we genoeg bewijs hebben
om te zeggen dat we ons 
op neurogenese moeten focussen

Chinese: 
在抑鬱症的動物模型中，
我們見到動物的神經再生量較低。
但是如果我們給予抗抑鬱藥，
便會增加其新生神經的數量，
並減少抑鬱症狀。
這證明神經再生跟抑鬱症
有明顯的關係。
還有，若你阻止神經再生，
則你也阻止抗抑鬱藥發揮效用。
因此，Robert開始明白，
他的患者為何癌症已經痊癒，
卻常受抑鬱症之苦的理由，
因為癌症藥阻止了
新神經的生長。
而新神經需要時間生長，
才能達到正常功能。
所以，我們現在共同認識到，
已經有足夠的證據顯示
神經再生是重要關鍵，

Portuguese: 
Assim, em um modelo animal de depressão,
vimos que temos um nível
mais baixo de neurogênese.
E, se dermos antidepressivos,
aumentamos a produção
desses neurônios recém-nascidos
e diminuímos os sintomas da depressão,
estabelecendo uma relação clara
entre neurogênese e depressão.
Além disso, se bloquearmos a neurogênese,
bloqueamos a eficácia do antidepressivo.
Aí, então, Robert entendeu
que, muito provavelmente,
seus pacientes sofriam de depressão,
mesmo após serem curados do câncer,
porque a droga contra o câncer
impedia a produção de novos neurônios.
E leva-se tempo para gerar novos neurônios
que atinjam as funções normais.
Então, coletivamente, agora pensamos
que temos provas suficientes
para dizer que a neurogênese
é um alvo preferencial

Arabic: 
و في نموذج حيواني للاكتئاب،
لاحظنا وجود انخفاض في مستوى
تكوين الخلايا العصبية.
وعند إعطائه مضادات للاكتئاب،
يرتفع إنتاج
الخلايا العصبية الجديدة،
وتنخفض أعراض الاكتئاب،
وبالتالي إنشاء علاقة واضحة بين 
تكوين الخلايا العصبية والاكتئاب.
وأيضا، إذا منعت تكوين الخلايا العصبية،
فقد منعت تأثير مضادات الاكتئاب.
لذلك فهم روبرت
أنه من المرجح جدا أن يكون مرضاه 
يُعانون من الاكتئاب
حتى بعد شفائهم من مرض السرطان،
لأن الدواء المضاد للسرطان قد منع 
الخلايا العصبية الجديدة من التكوّن.
وتكوّن خلايا عصبية جديدة فعّالة
يستغرق وقتا.
الآن نعتقد بالإجماع بأننا نملك
الدليل الكافي
لنقول بأن تكوين الخلايا العصبية
هو هدف مختار

Indonesian: 
Jadi dalam model depresi binatang,
kami melihat bahwa manusia memiliki
neurogenesis lebih rendah.
Dan jika kita memberikan anti-depresi,
maka kita meningkatkan
produksi neuron yang baru,
dan kita mengurangi gejala depresi,
membangun hubungan jelas antara
neurogenesis dan depresi.
Lebih jauh lagi, jika kita menghentikan
neurogenesis,
maka kita menghalangi efektivitas
anti-depresi.
Karena itu, Robert jadi mengerti
mengapa pasiennya cenderung
tetap menderita depresi
bahkan setelah sembuh dari kanker,
karena obat kanker telah menghentikan
neuron baru dihasilkan.
Dan akan memakan waktu untuk
menghasilkan neuron baru
yang dapat mencapai fungsi normalnya.
Jadi, secara kolektif, kami berpikir bahwa
kami sudah mempunyai cukup bukti
untuk mengatakan bahwa
neurogenesis adalah target utama

German: 
Bei einem Tier mit Depression
haben wir eine geringere 
Neurogenese festgestellt.
Wenn wir Antidepressiva hinzugeben,
dann steigern wir die Produktion
von neuen Nervenzellen
und vermindern Symptome der Depression.
Es gibt also eine eindeutige Verbindung
zwischen Neurogenese und Depression.
Ja es ist sogar so, dass wenn 
man die Neurogenese blockt,
auch die Effizienz des 
Antidepressivums hemmt.
Endlich verstand Robert,
warum seine Patienten auch nachdem
sie den Krebs besiegt hatten,
depressiv blieben.
Das Medikament hatte nämlich
die Neurogenese verhindert.
Es braucht Zeit, wieder
neue Zellen zu generieren,
die normal funktionieren.
Insgesamt haben wir Beweise genug,
die Neurogenese in
unseren Fokus zu stellen,

Polish: 
chcąc poprawić pamięć czy nastrój,
a nawet zapobiec niemocy
związej ze starością,
czy powiązanej ze stresem.
Kolejne pytanie brzmi:
"Czy potrafimy kontrolować neurogenezę?".
Odpowiedź jest twierdząca.
Zrobimy krótki quiz.
Wymienię zbiór zachowań i czynności,
a wy powiecie, czy zwiększają neurogenezę,
czy ją zmniejszają.
Gotowi?
Zaczynamy.
Co myślicie o nauce?
Zwiększa?
Tak.
Nauka pobudza tworzenie neuronów.
Stres?
Zmniejsza tworzenie neuronów w hipokampie.
Brak snu?
Zmniejsza neurogenezę.
Seks?
O rety!
(Śmiech)

Japanese: 
ストレスに関連する
脳機能低下を防止したいなら
神経新生を標的にする上で
十分な証拠があると考えます
次の疑問は
神経新生を制御できるのか？
ということです
これはできます
少しクイズを出します
これからいくつか態度や活動
を挙げますので
神経新生が向上するか
低下するかを答えてください
神経新生が向上するか
低下するかを答えてください
準備は良いですか？
じゃあ 始めましょう
学習はどうですか？
向上されますか？
そうですね
学習は新しい神経細胞の
生成を向上させます
ストレスはどうですか？
そうです ストレスは海馬の
新しい神経細胞の生成を低下させます
睡眠不足はどうですか？
確かに神経新生を低下させます
セックスはどうですか？
うわー すごい！
（笑）

Vietnamese: 
nếu chúng ta muốn nâng cao
sự hình thành trí nhớ hoặc cảm xúc,
hoặc thậm chí ngăn ngừa
sự giảm sút trí nhớ do tuổi tác
hoặc do căng thẳng thần kinh.
Vậy nên câu hỏi kế đến là:
Sự phát sinh thần kinh
có thể được kiểm soát?
Câu trả lời là có.
Và bây giờ chúng ta sẽ làm
một trắc nghiệm nhỏ.
Tôi sẽ đưa ra một số
những biểu hiện và hoạt động
và bạn nói cho tôi biết bạn nghĩ
chúng sẽ tăng sự phát sinh thần kinh
hay chúng sẽ giảm sự phát sinh thần kinh.
Các bạn đã sẵn sàng chưa?
Ok, bắt đầu thôi.
Vậy, học tập?
Tăng?
Đúng vậy.
Học tập sẽ làm tăng sự sản xuất
nơ ron mới.
Căng thẳng thì sao?
Đúng vậy, căng thẳng sẽ làm giảm
sự sản sinh nơ ron mới ở thuỳ hải mã.
Thiếu ngủ thì sao?
Chắc chắn rồi, nó sẽ làm giảm
sự phát sinh thần kinh.
Còn tình dục?
Ồ, wow!
(Cười)

Hindi: 
या यहां तक कि उम्र बढ़ने के साथ
या तनाव के साथ जुड़े 
गिरावट को रोकने के लिए, न्यूरोजेनेसिस ही
हमारा पसंदिदा लक्ष्य है|
तो अगला सवाल है:
क्या हम न्यूरोजेनेसिस पर
अंकुश लगा सकते हैं?
इसका जवाब है हाँ।
और हम अब एक छोटे से 
प्रश्नोत्तरी करने जा रहे हैं।
मैं आप को व्यवहार और गतिविधियों 
का एक सेट देने जा रही हूँ,
आप मुझे बताओ यदि आपको लगता है कि
ये न्यूरोजेनेसिस में वृद्धि करेंगे
या ये न्यूरोजेनेसिस कम करेंगे।
क्या हम तैयार हैं?
ठीक, चलो चलते हैं।
तो सीखने के बारे में क्या होगा?
बढ रही है?
हाँ|
सीख्ने से इन नए न्यूरॉन्स के 
उत्पादन में वृद्धि होगी।
तनाव के बारे में ?
हाँ, तनाव से हिप्पोकैम्पस में
नए न्यूरॉन्स की उत्पादन में कमी होगी।
सोने के अभाव के बारे में?
दरअसल, यह न्यूरोजेनेसिस को कम करेगी।
कैसे सेक्स के बारे में?
ओह, वाह!
(हँसी)

Albanian: 
nese deshirojme te permiresojme
formimin e kujteses ose te humorit,
ose edhe te parandalojme
ligeshtimin qe vjen me moshen,
ose qe eshte e lidhur edhe me stresin.
Atehere pyetja tjeter eshte:
a mundemi t'a kontrollojme neurogjenezen?
Pergjigjja eshte po.
Dhe tash do te bejme nje kuiz.
Do t'ju jap nje shumellojshmeri
te sjelljeve dhe te aktiviteteve,
dhe ju do te me tregoni nese 
ato do ta rrisin neurogjenezen
apo do te zvogelojne neurogjenezen.
Jemi gati?
Ne rregull, te fillojme.
Cfare mendoni rreth te nxenit?
Rritet?
Po.
Te nxenit do te rrise prodhimin
e ketyre neuroneve te reja.
Po stresi?
Po, stresi do te ule prodhimin e
ketyre neuroneve ne hipokamus.
Mungesa e gjumit?
Me te vertet, qe do te ule neurogjenezen.
Po seksi?
Oh, wow!
(Te qeshura)

Korean: 
신경발생이 선택 목표라고 
할 수 있을 만큼
충분한 증거를 가지고 있습니다.
말할 증거가 충분합니다.
다음 질문은,
우리가 신경발생을 
통제할 수 있는가 입니다.
가능합니다.
이제 간단한 퀴즈를 하나
풀어볼 겁니다.
제가 동작이나 활동을
여러 개 보여드릴텐데
여러분이 생각하기엔 신경발생을
증가시킬지 감소시킬지
말해주세요.
준비되셨나요?
시작합니다.
무언가를 학습하는 건 어떤가요?
증가시키나요?
맞아요.
학습은 새 뉴런의 발생을 증가시킵니다.
스트레스는 어떨까요?
맞습니다. 스트레스는 해마 속
뉴런 발생을 감소시킵니다.
수면부족은요?
맞아요, 신경발생을 감소시킵니다.
섹스는요?
어머나!
(웃음)

Catalan: 
si volem millorar la formació
de memòria o l'humor,
o fins i tot evitar les pèrdues
associades amb l'edat,
o associades
amb l'estrès.
Llavors,
la següent pregunta és:
podem controlar
la neurogènesi?
La resposta és que sí.
I ara farem 
un petit joc de preguntes.
Us donaré un conjunt
de comportaments i activitats,
i m'haureu de dir si creieu
que augmentaran la neurogènesi
o si la disminuiran.
Preparats?
Vinga, som-hi.
Què us sembla aprendre?
Augmenta?
Sí.
L'aprenentatge augmenta la producció
d'aquestes noves neurones.
I l'estrès?
Sí, l'estrès redueix la producció de
neurones noves a l'hipocamp.
I la falta de son?
És clar,
reduirà la neurogènesi.
I el sexe?
Oh, vaja!
(Rialles)

German: 
wenn wir unser Erinnerungsvermögen
oder unsere Laune verbessern wollen
oder sie am altersbedingten 
oder stressbedingtem 
Verfall hindern wollen.
Die nächste Frage lautet also:
Können wir Neurogenese beeinflussen?
Die Antwort heißt ja.
Wir machen jetzt ein kleines Quiz.
Ich zeige Ihnen eine Reihe von
Verhaltensweisen und Tätigkeiten
und Sie sagen mir, ob sie
die Neurogenese fördern
oder eher hindern.
Sind Sie bereit?
Dann legen wir los!
Wie steht's mit dem Lernen?
Steigernd?
Ja.
Lernen wird die Produktion 
neuer Nervenzellen steigern.
Wie ist es mit Stress?
Ja, Stress wird die Produktion neuer
Neuronen im Hippocampus verhindern.
Wie steht es mit Schlafentzug?
Neurogenese wird gemindert.
Wie ist es mit Sex?
Oh, toll!
(Lachen)

Dutch: 
als we geheugen 
of stemming willen verbeteren,
of zelfs de afname ervan door veroudering 
of stress willen voorkomen.
De volgende vraag is:
kunnen we neurogenese controleren?
Het antwoord is ja.
We gaan een kleine quiz houden:
ik noem een reeks 
gedragingen en activiteiten
en jullie vertellen me of je denkt 
dat ze neurogenese zullen 
doen toenemen of afnemen.
Zijn we er klaar voor?
Oké, vooruit dan maar.
Leren?
Verhogen?
Ja.
Leren zal de productie 
van nieuwe neuronen verhogen.
Wat dacht je van stress?
Ja, stress verlaagt de productie van 
nieuwe neuronen in de hippocampus.
Slaaptekort?
Inderdaad zal neurogenese afnemen.
Seks?
Wauw!
(Gelach)

French: 
si nous voulons améliorer
la mémoire ou l'humeur,
ou même éviter le déclin
dû au vieillissement,
ou associé au stress.
Alors, la question suivante est :
pouvons-nous contrôler la neurogénèse?
La réponse est OUI.
Et nous allons maintenant
faire un petit test.
Je vais vous nommer des
comportements et des activités,
et vous me direz si vous pensez
qu'ils augmentent
ou diminuent la neurogénèse.
Vous êtes prêts ?
D'accord, c'est parti.
Si je vous dis apprentissage ?
Augmentation ?
Oui.
L'apprentissage accroît
la fabrication de nouveaux neurones.
Et le stress ?
Oui, le stress diminue la production
de nouveaux neurones dans l'hippocampe.
Et le manque de sommeil ?
Et oui, cela entraîne une
diminution de la neurogénèse
Et les rapports sexuels ?
Oh, ouah !
(Rires)

Spanish: 
si queremos mejorar la formación
de la memoria o el ánimo,
o incluso prevenir el deterioro
asociado al envejecimiento,
o asociado al estrés.
La siguiente pregunta es:
¿podemos controlar la neurogénesis?
La respuesta es sí.
Y ahora vamos a hacer una pequeña prueba.
Voy a nombrar una serie
de conductas y actividades
y me dirán si creen que aumentarían
o disminuirían
la neurogénesis.
¿Estamos listos?
Bien, vamos.
¿Qué dicen del aprendizaje?
¿La aumenta? Sí.
Aprender aumentará la producción
de estas nuevas neuronas.
¿Y el estrés?
Sí, el estrés disminuirá la producción
de nuevas neuronas en el hipocampo.
¿Y la falta de sueño?
Cierto, disminuirá la neurogénesis.
¿Y el sexo?
Ah, ¡guau!
(Risas)

Chinese: 
如果我們想要改善記憶或情緒
或者預防因為老化或壓力
招致的腦部衰退。
所以，接下來要問的問題是：
我們可以控制神經再生嗎？
答案是可以的。
現在就讓大家來做一個小測驗。
我將提示一連串的行為和活動，
請大家告訴我，
它們會助長神經再生
或者減少神經再生。
預備好了嗎？
好，開始。
你認為學習怎樣呢？
增加？
對。
學習會幫助腦部製造
更多新神經。
壓力又如何？
對，壓力會減低海馬體
的神經再生。
睡眠不足又如何？
其實那會減低神經再生。
性行為又如何？
噢，哇！
（笑聲）

Russian: 
если мы хотим улучшить 
формирование памяти, настроение
и даже предотвратить 
проблемы, связанные с возрастом
или со стрессом.
Поэтому следующий вопрос таков:
можем ли мы управлять нейрогенезом?
Ответ — да.
Сейчас мы проведём маленький тест.
Я представлю вам ряд
действий и состояний,
а вы скажете мне, уменьшают они
или увеличивают нейрогенез.
Готовы?
Поехали.
Обучение?
Увеличивает?
Да.
Обучение будет увеличивать
производство новых нейронов.
А как насчёт стресса?
Да, стресс уменьшает производство 
новых нейронов в гиппокампе.
Недосыпание?
Безусловно, это снижает нейрогенез.
Секс?
Ого!
(Смех)

Portuguese: 
se quisermos melhorar a formação
da memória ou do humor,
ou mesmo prevenir o declínio
associado ao envelhecimento,
ou ao estresse.
Portanto, a próxima pergunta é:
podemos controlar a neurogênese?
A resposta é sim.
Então, faremos um pequeno teste.
Vou dar-lhes um conjunto
de comportamentos e atividades,
e vocês me digam se acham
se eles aumentarão a neurogênese
ou se irão diminuí-la.
Prontos?
Certo, vamos lá.
Que tal a aprendizagem?
Aumenta?
Sim.
A aprendizagem vai aumentar a produção
desses novos neurônios.
E quanto ao estresse?
Sim, o estresse diminuirá a produção
de novos neurônios no hipocampo.
E a privação do sono?
Também vai diminuir a neurogênese.
E quanto ao sexo?
Oh, uau!
(Risos)

Thai: 
หากเราต้องการปรับปรุง
กระบวนการสร้างความจำ หรืออารมณ์
หรือป้องกันสภาวะสมองเสื่อมที่มาพร้อมอายุ
หรือที่เกี่ยวข้องกับความเครียด
คำถามถัดมาก็คือ
เราสามารถควบคุมกระบวนการ
สร้างเซลล์ประสาทใหม่ได้หรือไม่
คำตอบคือ ได้
และเราจะลองเล่นเกมตอบคำถามกันสักหน่อย
ฉันจะแสดงให้คุณเห็นถึงพฤติกรรมและกิจกรรมต่าง ๆ
แล้วคุณลองบอกฉันว่ามันจะช่วยกระตุ้น
การสร้างเซลล์ประสาท
หรือมันจะลดการสร้างเซลล์ประสาท
พร้อมไหมคะ
มาเริ่มเลย
คิดว่า การเรียนรู้ เป็นไง
ช่วยเพิ่มไหม
ใช่ค่ะ
การเรียนรู้จะเพิ่มอัตราการผลิตเซลล์ประสาทใหม่
แล้วความเครียดล่ะ
ใช่ค่ะ ความเครียดจะลดอัตรา
การสร้างเซลล์ประสาทใหม่ในฮิปโปแคมปัส
แล้วการอดนอนล่ะ
ถูกต้อง มันจะลดการสร้างเซลล์ประสาทใหม่
แล้วการมีเพศสัมพันธ์
โอ้ ว้าว
(เสียงหัวเราะ)

iw: 
אם ברצוננו לשפר יצירת זכרונות
או את מצב הרוח,
או אפילו למנוע את ההתדרדרות
הקשורה בזיקנה,
או זאת הקשורה בלחץ.
אז השאלה הבאה היא:
האם אפשר לשלוט בנוירוגנזה?
התשובה היא כן.
ונערוך עכשיו בוחן קצר.
אני אציג בפניכם מספר
התנהגויות ופעילויות,
ואתם תאמרו לי אם
הן מגבירות
או מפחיתות
את הנוירוגנזה.
מוכנים?
אוקיי, בואו נתחיל.
מה לגבי למידה?
מגבירה?
כן.
למידה תגביר את ייצור
תאי העצב החדשים הללו.
מה לגבי לחץ?
נכון, לחץ יפחית את ייצור
תאי העצב החדשים בהיפוקמפוס.
מה לגבי חסך שינה?
נכון, חסך שינה מפחית את הנוירוגנזה.
מה לגבי סקס?
או, וואו!
(צחוק)

Ukrainian: 
коли ми хочемо покращити
формування спогадів чи настрій,
чи навіть попередити їх погіршення,
пов'язане зі старінням,
чи пов'язане зі стресом.
Так що наступне питання:
чи можемо ми контролювати нейрогенез?
Відповідь - так.
І ми зараз проведемо невеличку вікторину.
Я продемонструю вам
приклади поведінки та діяльності,
і ви скажете мені, на вашу думку,
вони підвищать нейрогенез,
чи навпаки, знизять його.
Ви готові?
ОК, почнемо.
Як щодо навчання?
Підвищує?
Так.
Навчання підвищить
виробництво цих нових нейронів.
Як щодо стресу?
Так, стрес знизить виробництво
нових нейронів у гіпокампі.
Як щодо нестачі сну?
Саме так, воно знизить нейрогенез.
Як щодо сексу?
О, вау!
(Сміх)

Serbian: 
ukoliko želimo da poboljšamo
pamćenje ili raspoloženje,
ili čak i da sprečimo propadanje
vezano za starost,
ili vezano za stres.
Naredno pitanje je:
da li možemo kontrolisati neurogenezu?
Odgovor je da.
Sada ćemo da sprovedemo mali kviz.
Daću vam skup ponašanja i aktivnosti,
a vi mi recite da li mislite
da će pojačati neurogenezu
ili će je umanjiti.
Da li smo spremni?
Okej, krećemo.
Šta mislite o učenju?
Povećava?
Da.
Učenje će uvećati proizvodnju
novih neurona.
A stres?
Da, stres će umanjiti proizvodnju
novih neurona u hipokampusu.
Šta je sa nedostatkom sna?
Svakako, umanjiće neurogenezu.
A seks?
O, opa!
(Smeh)

Persian: 
اگر بخواهیم قدرت حافظه را بهبود ببخشیم 
یا خلق و خوی را بهبود بخشیم،
و حتی از با افزایش سن از کاهش 
حافظه جلوگیری کنیم،
یا با افسردگی مرتبط شویم.
خُب پرسش بعدی این هست:
آیا می‌توانیم نوروژنز را کنترل کنیم؟
پاسخ بله هست.
حالا یک پرسش و پاسخ 
کوتاه می‌خواهیم داشته باشیم.
قصد دارم مجموعه ‎ای از 
رفتارها و فعالیت‌ها را نام ببرم،
و شما به من بگوید که آیا 
نوروژنز را افزایش
یا کاهش می‎دهد.
آماده‌اید؟
بسیار خوب شروع کنیم.
خُب، یادگیری؟
افزایش؟
بله.
یادگیری تولید عصب‎های نو 
را افزایش می‌دهد.
استرس و نگرانی؟
بله، تولید عصب‌های نو را
در هیپوکمپوس کاهش می‌دهد.
درباره کمبود خواب چطور؟
بدون شک، نوروژنز را کاهش می دهد؟
رابطه جنسی چطور؟
آه، واو!
(خنده)

Chinese: 
如果我们想要提高记忆力
或是提高情绪，
或是防止衰老，
或是抗击压力。
下一个问题就是：
我们能够控制神经生成吗？
答案是，是。
我们现在进行一个小问答。
我会给你们一组行为或是活动，
你们来判断
这些能否促进细胞新生
或是这些会降低细胞生成。
准备好了吗？
现在开始。
学习？
增长？
是的。
学习能够提高神经细胞的生成。
压力？
是的，压力会降低海马体内
神经细胞的生成。
那么睡眠匮乏呢？
确实，它会降低神经生成。
性爱呢？
哇！
（笑声）

Hungarian: 
ha az emlékképződést vagy 
a hangulatot akarjuk javítani,
sőt akkor is, ha az öregedéssel 
vagy a stresszel együtt járó
hanyatlást akarjuk megelőzni.
Tehát a következő kérdés ez:
tudjuk-e irányítani a neurogenezist?
A válasz az, hogy igen.
Most pedig egy kis vetélkedőt játszunk.
Felsorolok néhány viselkedést 
és tevékenységet,
s önöknek meg kell mondaniuk, 
mit gondolnak róluk:
fokozzák vagy csökkentik a neurogenezist?
Készen állnak?
Rendben, kezdjük.
Szóval, mit gondolnak a tanulásról?
Fokozza?
Igen.
A tanulás fokozza ezeknek az új 
idegsejteknek a képződését.
És a stressz?
Igen, a stressz a hippokampuszban 
az új idegsejtek keletkezését csökkenti.
Mi a helyzet az alvásmegvonással?
Valóban, csökkenti a neurogenezist.
És a szex?
Nahát!
(Nevetés)

Turkish: 
ya da stresle ilintili gerilemesini
engellemek istiyorsak,
sinir hücresi üremesi,
yönelmemiz gereken hedeftir
diyebilecek kadar kanıta sahibiz.
Sıradaki sorumuz:
sinir hücresi üremesini
denetleyebilir miyiz?
Yanıt evet.
Ve şimdi küçük bir sınav yapacağız.
Size bir dizi davranış
ve etkinlik vereceğim
ve siz de bana bunların
sinir hücresi üremesini arttırıp
arttırmayacağını söyleyeceksiniz.
Hazır mıyız?
Pekâlâ, başlayalım.
Öğrenmek ne yapar desem?
Arttırır mı?
Evet.
Öğrenmek yeni sinir hücresi
üremesini arttırıyor.
Peki ya stres?
Evet, stres hipokampustaki yeni
sinir hücresi üremesini azaltıyor.
Peki ya uyku eksikliği?
Aynen öyle, uykusuzluk
sinir hücresi üremesini azaltıyor.
Peki ya sevişmek?
Vay be!
(Gülüşmeler)

Georgian: 
თუ გვინდა, რომ მეხსიერების ჩამოყალიბება
და განწყობა გავაუმჯობესოთ,
ან თუნდაც შევაჩეროთ დაბარებასთან 
დაკავშირებული ჯანმრთელობის პრობლემები
ან სტრესთან დაკავშირებული.
მაშ, შემდეგი კითხვაა:
შეგვიძლია ნეიროგენეზის კონტროლი?
პასუხია კი.
და ჩვენ ახლა ჩავატარებთ მცირე გამოკითხვას.
მე შემოგთავაზებთ 
ქცევებისა და აქტივობების ნაკრებს
და თქვენ მეტყვით როგორ ფიქრობთ,
გაზრდიან ისინი ნეიროგენეზს,
თუ შეამცირებენ.
მზად ვართ?
კარგით, დავიწყოთ.
რას ფიქრობთ დასწავლაზე?
ზრდის?
დიახ.
დასწავლა გაზრდის ნეირონების წარმოქმნას.
რას იტყვით სტრესზე?
დიახ, სტრესი შეამცირებს 
ჰიპოკამპში ახალი ნეირონების წარმოქმნას.
ძილის ნაკლებობა?
რა თქმა უნდა, ეს შეამცირებს ნეიროგენეზს.
სექსზე რა აზრის ხართ?
ოჰ, ვაუ!
(სიცილი)

Modern Greek (1453-): 
εάν θέλουμε να βελτιώσουμε 
το σχηματισμό μνήμης ή τη διάθεση,
ή ακόμη να προλάβουμε την μείωση 
που σχετίζεται με τη γήρανση
ή με το στρες.
Έτσι η επόμενη ερώτηση είναι:
Μπορούμε να ελέγξουμε τη νευρογένεση;
Η απάντηση είναι, ναι.
Και τώρα θα κάνουμε ένα μικρό κουίζ.
Θα σας δώσω μια ομάδα 
συμπεριφορών και δραστηριοτήτων,
και θα μου πείτε αν πιστεύετε 
ότι θα αυξήσουν τη νευρογένεση
ή αν θα τη μειώσουν.
Είμαστε έτοιμοι;
Εντάξει, πάμε.
Τι λέτε για τη μάθηση;
Αυξάνει;
Ναι.
Η μάθηση θα αυξήσει 
την παραγωγή νέων νευρώνων.
Τι λέτε για το στρες?
Ναι, το στρες θα μειώσει την παραγωγή 
νευρώνων στον ιππόκαμπο.
Και η στέρηση ύπνου;
Πράγματι θα μειώσει τη νευρογένεση.
Το σεξ;
Ουάου!
(Γέλια)

Kurdish: 
ئەگەر بمانەوێت پەرە بە درووستبوونی
یادەوەری یان مەزاج بدەین،
یان ڕێگە لە نزمبوونەوەی توانای 
مێشک بگرین بەهۆی تەمەنەوە،
یان بەهۆی فشاری دەروونییەوە.
پرسیاری دواتر ئەوەیە:
دەتوانین کۆنترۆڵی درووستبوونی
دەمارەخانەی نوێ بکەین؟
وەڵامەکە بەڵێیە.
ئێستا کویزێکی بچووک دەکەین.
چەند ڕەفتارێک و چالاکییەکتان دەدەمێ، و
ئێوە پێمبڵێن ئەگەر پێتان وایە
درووستبوونی دەمارەخانە زیاد دەکات
یان کەمی دەکاتەوە.
ئامادەن؟
کەواتە با دەستپێکەین.
چی دەڵێن بۆ فێربوون؟
زیاد دەکات؟
بەڵێ.
فێربوون بەرهەمهێنانی ئەم دەمارەخانە
نوێیانە زیاد دەکات.
ئەی فشاری دەروونی؟
بەڵێ، فشاری دەروونی درووستبوونی
دەمارەخانە نوێکان کەمدەکاتەوە.
ئەی کەم خەوی؟
بێگومان، ئەویش کەمی دەکاتەوە.
ئەی سێکس؟
ئاه، زۆرباشە.
(پێکەنین)

Romanian: 
pentru a îmbunătăți
formarea amintirilor sau dispoziția,
sau a preveni declinul
asociat cu îmbătrânirea
sau cu stresul.
Așa că următoarea întrebare este:
putem controla neurogeneza?
Răspunsul este da.
Și vom face un mic test acum.
Am să vă dau un set
de comportamente și activități,
iar voi îmi veți spune dacă
credeți că ar crește neurogeneza,
sau dacă ar reduce neurogeneza.
Suntem gata?
Bun, să începem.
Ce spuneți despre învățat?
Crește?
Da.
Învățatul va crește producerea
acestor noi neuroni.
Ce spuneți de stres?
Da, stresul va reduce producerea
de neuroni noi în hippocampus.
Dar privarea de somn?
Într-adevăr, va reduce neurogeneza.
Ce spuneți de sex?
O, uau!
(Râsete)

Czech: 
Může nám pomoct zlepšovat
paměť či duševní pohodu,
popřípadě omezit negativní dopady
stárnutí a stresu.
To nás vede k otázce,
zda můžeme neurogenezi regulovat.
Odpověď zní: ano.
Vyzkoušíme si teď malý kvíz.
Budu teď jmenovat různé aktivity
a vy říkejte, jestli si myslíte,
že neurogenezi prospívají
nebo ji škodí.
Připraveni?
Tak do toho.
Co třeba učení?
Je prospěšné?
Ano.
Učení produkci nových neuronů zvyšuje.
Co stres?
Ano, stres produkci nových neuronů
v hipokampu snižuje.
Co nedostatek spánku?
Přesně tak, ten snižuje neurogenezi.
Co sex?
Panejo!
(smích)

English: 
if we want to improve
memory formation or mood,
or even prevent the decline
associated with aging,
or associated with stress.
So the next question is:
can we control neurogenesis?
The answer is yes.
And we are now going to do a little quiz.
I'm going to give you a set
of behaviors and activities,
and you tell me if you think
they will increase neurogenesis
or if they will decrease neurogenesis.
Are we ready?
OK, let's go.
So what about learning?
Increasing?
Yes.
Learning will increase the production
of these new neurons.
How about stress?
Yes, stress will decrease the production
of new neurons in the hippocampus.
How about sleep deprivation?
Indeed, it will decrease neurogenesis.
How about sex?
Oh, wow!
(Laughter)

Indonesian: 
jika kita ingin meningkatkan 
pembentukan ingatan atau suasana hati,
atau bahkan mencegah kemunduran yang
berhubungan dengan penambahan usia,
atau yang berhubungan dengan stres.
Jadi pertanyaan selanjutnya adalah
dapatkah kita mengontrol neurogenesis?
Jawabannya adalah iya.
Dan sekarang kita akan melakukan sebuah
kuis kecil.
Saya akan memberi Anda sekelompok
tingkah laku dan aktivitas,
dan Anda memberitahu saya,
apakah menurut Anda
hal itu akan meningkatkan atau
menurunkan neurogenesis.
Kalian siap?
Oke, kita mulai.
Bagaimana dengan belajar?
Meningkatkan?
Iya.
Belajar akan meningkatkan
produksi neuron baru.
Bagaimana dengan stres?
Iya, stres akan menurunkan
produksi neuron di hippocampus.
Bagaimana dengan kurang tidur?
Ya, itu akan menurunkan neurogenesis.
Bagaimana dengan seks?
Oh, wow!
(Tawa)

Bulgarian: 
ако искаме да подобрим 
паметта или настроението,
или дори да предотвратим влошаването им,
свързано с възрастта
или стреса.
И следващият въпрос е:
можем ли да контролираме неврогенезата?
Отговорът е да.
Сега ще направим малък тест.
Ще ви дам поредица поведения и дейности,
а вие ще ми кажете дали мислите,
че ще стимулират неврогенезата
или ще я намалят.
Готови ли сме?
Добре, започваме.
Учене?
Увеличава?
Да.
Ученето ще увеличи производството
на нови неврони.
Ами стреса?
Да, стресът ще намали производството
на нови неврони в хипокампуса.
А недостатъчният сън?
Наистина, ще намали неврогенезата.
Какво ще кажете за секса?
Охоо!
(Смях)

Portuguese: 
se queremos melhorar a formação
da memória ou a disposição,
ou impedir o declínio
associado ao envelhecimento
ou associado ao "stress".
A pergunta que se segue é:
"Podemos controlar a neurogénese?"
A resposta é: "Podemos".
Agora vamos fazer umas perguntinhas.
Vou dar-vos um conjunto
de comportamentos e atividades,
e vocês vão dizer-me se acham
que aumentam a neurogénese
ou se diminuem a neurogénese.
Estão prontos?
Ok, vamos a isso.
Que tal quanto à aprendizagem?
Aumenta?
Claro.
A aprendizagem aumenta
a produção de novos neurónios.
E quanto ao "stress"?
Claro, o "stress" diminui a produção
de novos neurónios no hipocampo.
E a falta de sono?
Com certeza, diminui a neurogénese.
E quanto ao sexo?
Oh, uau!
(Risos)

Marathi: 
जर आपल्याला स्मृती व मूड बदलायचा असेल .
तसेच वाढत्या वयाबरोबर स्मृतीच्या समस्या 
तळव्याच्या असतील.
व ताणाची तीव्रता कमी करावयाची असेल .
पुढचा प्रश्न आहे ?
आपण न्युरोजानेसीस नियंत्रित करू शकू का?
याचे उत्तर आहे होय.
आता आपण एक कोडे सोडवू या .
मी तुम्हाला काही वर्तन व क्रिया 
यांचा संच देते.
आणि त्याने तुमच्या मेंदूत 
न्युरोंस वाढतात का ते अभ्यासून सांगा.
तसेच कमी झाल्याशी सांगा.
तयार आहात ?
ठीक, चला सुरु करू या
शिकण्याने काय होते?
वाढ होत आहे?
हो.
अध्ययनाने न्युरोन्सचे उत्पादन वाढते.
ताणामुळे काय होते?
ताणाने न्युरोन्सची वाढ खुटते
निद्रानाशाने काय घडते?
निश्चितच न्युरोन्सची वाढ होत नाही
काम क्रीडेने काय घडते ?
ओह. अरे!
(हशा)

Arabic: 
إذا أردنا تحسين تشكيل الذاكرة
والمزاج،
أو حتى الوقاية من انخفاضهما 
نتيجة الشيخوخة،
أوالاكتئاب.
إذن السؤال التالي هو:
هل يمكننا التحكم بتكوين الخلايا العصبية؟
الجواب هو نعم.
والآن سنقوم باختبار صغير.
سوف أعطيكم مجموعة من السلوكيات
والأنشطة،
وسوف تخبرونني ما إذا كانت تساهم في تعزيز
تكوّن الخلايا العصبية
أو انخفاض تكوّن الخلايا العصبية.
هل نحن مستعدون؟
حسنا، فلنبدأ.
ماذا عن التعلّم؟
هل يزيدها؟
نعم.
سيساهم التعلم في تعزيز 
تكوّن الخلايا العصبية.
ماذا عن التوتر؟
نعم سيتسبب التوتر في انخفاض تكوّن 
الخلايا العصبية بالحُصين.
ماذا عن الحرمان من النوم؟
في الواقع، سيزيد من انخفاض
تكوين الخلايا العصبية.
ماذا عن ممارسة الجنس؟
أو، واو!
(ضحك)

Croatian: 
ako želimo poboljšati
stvaranje memorije ili raspoloženje,
ili zaustaviti promjene
koje dolaze sa starenjem,
ili su povezane sa stresom.
Sljedeće pitanje je:
možemo li kontrolirati neurogenezu?
Odgovor je da.
I sad ćemo napraviti mali kviz.
Dobit ćete skupinu
ponašanja i aktivnosti,
i reći ćete mi mislite li
da povećavaju neurogenezu
ili smanjuju neurogenezu.
Jeste spremni?
Idemo.
Što je s učenjem?
Povećava?
Da.
Učenje povećava nastajanje
novih neurona.
A stres?
Da, stres će smanjiti stvaranje
novih neurona u hipokampusu
A manjak sna?
Da, smanjit će neurogenezu.
A seks?
O, vau!
(Smijeh)

Swedish: 
om vi vill förbättra minnet
eller känsloläget,
eller skydda oss mot de försämringar
som kommer med åldrandet,
eller som förknippas med stress.
Nästa fråga är:
kan vi kontrollera
hur nya hjärnceller skapas?
Svaret är ja.
Det är dags för lite frågesport.
Jag kommer att ge er
ett antal beteenden och aktiviteter,
och ni får säga om ni tror
att de ökar nybildningen av nervceller
eller om de minskar den.
Är ni klara?
Okej, då kör vi.
Hur är det med inlärning?
Ökar det?
Ja.
Inlärning ökar produktionen
av de nya nervcellerna.
Stress då?
Ja, stress minskar produktionen
av nya nervceller i hippocampus.
Hur är det med sömnbrist?
Visst, det minskar
tillväxten av hjärnceller.
Och sex?
Åh, wow!
(Skratt)

Galician: 
se queremos mellorar a formación
de memorias e o estado anímico,
ou mesmo previr o declive
asociado ao avellentamento,
ou asociado ao estrés.
Xa que logo, a seguinte pregunta é:
podemos controlar a neuroxénese?
A resposta é si.
E agora imos facer unha pequena proba.
Voulles indicar unha serie
de condutas e actividades,
e vanme dicir se pensan
que aumentan a neuroxénese
ou que a diminúen.
Listos?
OK, imos aló.
Que opinan da aprendizaxe?
Auméntaa?
Si.
Aprender aumentará a produción
destas novas neuronas.
E o estrés?
Si, o estrés diminúe a produción
de novas neuronas no hipocampo.
Que hai da privación de sono?
Efectivamente, diminúe a neuroxénese.
E o sexo?
Oh, vaia!
(Risos)

Italian: 
se vogliamo migliorare la formazione
dei ricordi o l'umore,
o anche contrastare il declino
associato all'invecchiamento
o quello associato allo stress.
La domanda seguente è dunque:
siamo in grado di controllare
la neurogenesi?
La risposta è sì.
Facciamo un piccolo test.
Adesso vi proporrò una serie
di comportamenti e attività
e voi mi direte se secondo voi
incrementano
o se riducono la neurogenesi.
Siete pronti?
OK, cominciamo.
Cosa pensate dell'apprendimento?
Lo aumenta?
Sì.
Imparare aumenta la produzione
di nuovi neuroni.
E lo stress?
Sì, lo stress diminuisce la produzione
di nuovi neuroni nell'ippocampo.
La mancanza di sonno?
Certo, diminuisce la neurogenesi.
E il sesso?
Oh, wow!
(Risate)

Finnish: 
jos haluamme parantaa
muistitoimintoja tai mielialaa
tai jopa estää ikääntymiseen liittyvää
tai stressiin littyvää rappeutumista.
Seuraava kysymys kuuluu:
voimmeko ohjata neurogeneesiä?
Vastaus on kyllä.
Nyt pidämme pienen visailun.
Luettelen joukon toimintoja,
ja te kerrotte minulle, ajatteletteko
niiden lisäävän neurogeneesiä
vai vähentävän sitä.
Olemmeko valmiit?
OK, aloitetaan.
Mitä sanotte oppimisesta?
Lisää?
Kyllä.
Oppiminen lisää näiden hermosolujen
tuotantoa.
Entäs stressi?
Kyllä, stressi vähentää neuronituotantoa
hippokampuksessa.
Entäpä unenpuute?
Todellakin, se vähentää neurogeneesiä.
Entäs seksi?
Oho, wau!
(Naurua)

Croatian: 
Da, u pravu ste, to će povećati 
proizvodnju novih neurona.
Iako, ovdje je potrebna ravnoteža.
Ne želimo doći u situaciju --
(Smijeh)
gdje previše seksa
dovodi do nedostatka sna.
(Smijeh)
A što je sa starenjem?
Razina neurogeneze
opada kako postajemo stariji,
ali se i dalje događa.
I na kraju, što je s trčanjem?
Ostavit ću vam to da sami prosudite.
Ovo je jedna od prvih studija
koju je proveo jedan od mojih mentora,
Rusty Gage iz Salk instituta,
pokazujući da okolina
ima utjecaja na
stvaranje novih neurona.
I ovdje možete vidjeti presjek
hipokampusa miša
Koji nije trčao u točku u svom kavezu.
Ove male crne točke koje vidite
su zapravo neuroni u nastanku.

Galician: 
Si, acertaron, aumenta
a produción de novas neuronas.
Non obstante, aquí hai que
buscar o equilibrio.
Non queremos chegar a unha situación,
(Risos)
na que demasiado sexo
leve á privaciónd de sono.
(Risos)
E que din de facerse vello?
A taxa de neuroxénese diminúe
ao facerse vello,
pero aínda ocorre.
E xa para rematar, que din de correr?
Vou deixar que xulguen por si mesmos.
Este é un dos primeiros estudos
levados a cabo polo un dos meus mentores,
Rusty Gage, do Instituto Salk,
que amosa que o ambiente
pode ter un impacto
na produción de novas neuronas.
Aquí poden ver unha sección
do hipocampo dun rato
que non tiña roda de exercicio
na súa gaiola.
Os pequenos puntos negros que ven
son novas neuronas formándose.

Thai: 
ถูกต้องแล้วค่ะ มันจะช่วยเพิ่ม
อัตราการผลิตเซลล์ประสาทใหม่
แต่ยังไง เราก็ต้องเดินทางสายกลางนะ
เราคงไม่อยากจะอยู่ในสภาพที่ --
(เสียงหัวเราะ)
มีเพศสัมพันธ์มากไปจนต้องอดนอน
(เสียงหัวเราะ)
แล้วเมื่อายุมากขึ้นล่ะ
อัตราการสร้างเซลล์ประสาทใหม่จะลดลง
เมื่อเราอายุมากขึ้น
แต่ก็ยังเกิดขึ้นเรื่อย ๆ
และสุดท้าย แล้วการวิ่งออกกำลังล่ะ
ฉันจะให้คุณคิดเอาเองก็แล้วกัน
นี่คือหนึ่งในการศึกษาแรก ๆ
ที่ศึกษาโดยหนึ่งในที่ปรึกษาของฉัน
รัสตี เกจ (Resty Gage) 
จากสถาบันซัลค์ (Salk Institute)
ซึ่งแสดงให้เห็นว่าสภาพแวดล้อม
ส่งผลกระทบต่อ
อัตราการผลิตเซลล์ประสาทใหม่
และนี่คุณจะเห็นถึงส่วนหนึ่งของ
ฮิปโปแคมปัสในหนู
ซึ่งไม่มีล้อวิ่งออกกำลังในกรงของมัน
จุดเล็กดำ ๆ นั่น คือ
สิ่งที่กำลังจะเติบโตไปเป็นเซลล์ประสาท

Russian: 
Да, вы правы, он увеличивает 
производство новых нейронов.
Однако всё дело в балансе.
Мы же не хотим попасть в ситуацию,
(Смех)
когда слишком много секса 
приведёт к недостатку сна.
(Смех)
Старение?
Темпы нейрогенза будут
с возрастом сокращаться,
но он всё ещё будет происходить.
И последнее, как насчёт бега?
Предоставлю вам самим судить об этом.
Это одно из первых исследований,
проведённых одним из моих наставников,
Расти Гейджем из Института Солка,
показавшее, что окружающая
среда может влиять
на производство новых нейронов.
Здесь вы видите отдел гиппокампа мыши,
у которой в клетке не было колеса.
А маленькие чёрные точки —
это будущие новорождённые нейроны.

Serbian: 
Da, u pravu ste, povećaće
proizvodnju novih neurona.
Međutim, sve je u ravnoteži.
Ne bismo da zapadnemo u situaciju -
(Smeh)
da previše seksa dovede do nedostatka sna.
(Smeh)
Šta je sa starenjem?
Dakle, neurogeneza opada kako starimo,
ali se i dalje odvija.
Na kraju, šta mislite o trčanju?
Pustiću vas da o tome prosudite sami.
Ovo je jedno od prvih istraživanja
koje je sproveo jedan od mojih mentora,
Rasti Gejdž sa Instituta Solk,
pokazavši da okruženje može imati uticaj
na proizvodnju novih neurona.
Ovde vidite deo hipokampusa kod miša
koji nije imao točak za trčanje
u svom kavezu.
Crne tačkice koje vidite
su zapravo budući novi neuroni,
a sada vidite deo hipokampusa kod miša

Portuguese: 
Sim, vocês estão certos, vai aumentar
a produção de novos neurônios.
Entretanto, é tudo questão de equilíbrio.
Nós não queremos cair em uma situação
(Risos)
em que muito sexo
levará à privação do sono.
(Risos)
E quanto a ficar velho?
A taxa de neurogênese diminuirá
à medida que envelhecermos,
mas ainda estará ocorrendo.
E, finalmente, quanto a correr?
Essa, eu deixarei que julguem
por si próprios.
Este é um dos primeiros estudos
realizado por um de meus mentores,
Rusty Gage, do Instituto Salk,
mostrando que o ambiente
pode ter um impacto
na produção de novos neurônios.
E, aqui, vocês veem uma seção
do hipocampo de um rato
que não tinha a roda
de corrida em sua gaiola.
E esses pequenos pontos pretos
são futuros novos neurônios.

Chinese: 
是，你们是对的，它能促进
神经新生。
然而，这一切都有关平衡。
我们不希望出现这样的情况--
（笑声）
太多的性爱导致睡眠匮乏。
（笑声）
年龄增长？
细胞生成率会随着我们变老而降低，
但它仍会生成。
最后，跑步？
这要看你们各自的情况自己决定。
这是第一个研究
是我在索尔克研究所的导师
Rusty Gage做的，
显示出环境对于
生长新的神经有影响。
这幅图片是老鼠的海马体，
它的笼子里没有滚动跑轮。
黑色的小点点
是将要新生的神经元。

Finnish: 
Kyllä, olette oikeassa, se lisää
neuronien tuotantoa.
Kysymys on kuitenkin tasapainosta.
Emme halua juuttua tilanteeseen.
(Naurua)
Liika seksi johtaa unenpuutteeseen.
(Naurua)
Entäs vanheneminen?
Neurogeneesin taso laskee,
kun vanhenemme,
mutta sitä tapahtuu vielä.
Ja lopuksi, mitä sanotte juoksemisesta?
Annan teidän arvioida sen yksin.
Tämä on yksi ensimmäisistä tutkimuksista,
jonka teki yksi mentoreistani,
Rusty Gage Salk-instituutista,
osoittaen, että ympäristöllä
voi olla vaikutusta
uusien neuronien tuotantoon.
Tässä näette osion sellaisen hiiren
hippokampuksesta,
jolla ei ollut juoksupyörää häkissään.
Pienet mustat pisteet ovat
syntymässä olevia neuroneita.

Catalan: 
Sí, molt bé, augmentarà
la producció de noves neurones.
Ara bé, tot és
qüestió d'equilibri.
No volem arribar
a una situació...
(Rialles)
de falta de son per culpa
de massa sexe.
(Rialles)
I l'envelliment?
El nivell de neurogènesi es redueix
a mesura que envellim
però encara
hi ha neurogènesi.
I per últim,
i si correm?
Aquesta us la deixaré 
per vosaltres.
Aquest és un 
dels primers estudis
que va realitzar un dels meus mentors,
en Rusty Gage del Salk Institute,
i va demostrar
que l'entorn pot influir
en la producció
de noves neurones.
I aquí veieu 
part de l'hipocamp d'un ratolí
que no tenia una roda
per córrer a la gàbia.
I els puntets negres que es veuen
són futures neurones noves.

Dutch: 
Ja, het zal de productie 
van nieuwe neuronen verhogen.
Het gaat echter om het juiste evenwicht.
We willen niet vervallen in een situatie -
(Gelach)
dat teveel seks leidt tot slaaptekort.
(Gelach)
Hoe zit het met ouder worden?
Neurogenese zal afnemen 
als we ouder worden,
maar het stopt niet.
En dan tot slot, 
hoe zit het met lopen?
Ik laat het aan jullie oordeel over.
Dit is een van de eerste studies
die werd uitgevoerd door 
een van mijn mentoren,
Rusty Gage van het Salk Institute,
waaruit blijkt dat de omgeving 
invloed kan hebben
op de productie van nieuwe neuronen.
Hier zie je een deel van 
de hippocampus van een muis
zonder loopwiel in zijn kooi.
De kleine zwarte puntjes 
zijn pas aangemaakte neuronen in spe.

Georgian: 
დიახ, თქვენ მართალი ხართ 
ეს გაზრდის ახალი ნეირონების წარმოქმნას.
თუმცა, მთავარი აქ ბალანსია.
ჩვენ არ გვსურს ჩავვარდეთ ისეთ სიტუაციაში..
(სიცილი)
როცა ზედმეტ სექსს ძილის 
ნაკლებობამდე მივყავართ.
(სიცილი)
რას იტყვით დაბერებაზე?
მაშ, ნეიროგენეზის სიხშირე
დაბერებასთან ერთად მცირდება,
თუმცა მაინც მიმდინარეობს.
და ბოლოს, რას იტყვით სირბილზე?
ეს შეგიძლიათ თავად განსაჯოთ.
ეს ერთ-ერთი პირველი კვლევაა,
რომელიც ჩემმა ერთ-ერთმა მასწავლებელმა
რასტი გეიჯმა ჩაატარა, "სოლქ ინსტიტუტიდან",
მან აჩვენა, რომ გარემომ
შეიძლება გავლენა მოახდინოს
ახალი ნეირონების წარმოქმნაზე.
თქვენ აქ ხედავთ თაგვის ჰიპოკამპის უბანს,
რომელსაც გალიაში არ ჰქონდა 
სარბენი ბორბალი.
შავი წერტილები კი,
ახალდაბადებულ ნეირონებს აღნიშნავს.

Hindi: 
जी हाँ, आप सही कह रहे हैं, यह नए 
न्यूरॉन्स के उत्पादन में वृद्धि करेगी।
हालांकि, यह सब संतुलन के बारे में है।
हम एक ऐसी स्थिति में पड़ना नहीं चाहते --
(हँसी)
जहाँ बहुत ज्यादा सेक्स से नींद 
हरण के बारे में सोचो।
(हँसी)
वृद्ध होने से क्या होगा?
हम बड़े होने से न्यूरोजेनेसिस 
दर में कमी होगी,
लेकिन यह अभी भी हो रहा है।
और फिर अंत में,
दौडने के बारे में क्या खयाल ?
मैं आपको इस पर निर्णय लेने दूँगी।
तो यह साल्क इन्स्टिटुट के रस्टी गेज
जो मेरे प्रतिपालकों मे से एक हैं, 
अपने पहले अध्ययनों में ये दिखाया है
कि पर्यावरण का नए न्यूरॉन्स के उत्पादन
पर असर पड़ सकता है।
और यहाँ आप एक माउस के
हिप्पोकम्पस के एक खंड देखें
जिसके पिंजरे में चल पहिया नहीं था |
और छोटे काले बिंदु जो आप देख रहे है वो
वास्तव में होने वाले नवजात न्यूरॉन्स है|

Polish: 
Macie rację. Zwiększa tworzenie neuronów.
Chodzi jednak o zachowanie równowagi.
Nie chcemy znaleźć się w sytuacji,
(Śmiech)
kiedy nadmiar seksu pozbawi nas snu.
(Śmiech)
Co ze starzeniem się?
Tempo neurogenezy maleje,
kiedy się starzejemy,
ale nadal występuje.
Na koniec, co z bieganiem?
Sami ocenicie.
To jedne z pierwszych badań,
prowadzone przez jednego z moich mentorów,
Rusty Gage'a z Instytutu Salka,
pokazujące wpływ środowiska
na postawanie neuronów.
To przekrój hipokampa myszy,
która nie miała koła do biegania w klatce.
Te czarne kropeczki to nowe neurony.

Modern Greek (1453-): 
Ναι, έχετε δίκιο, 
θα αυξήσει την παραγωγή νευρώνων.
Ωστόσο, εδώ είναι θέμα ισορροπίας.
Δεν θέλουμε να καταλήξουμε σε κατάσταση -
(Γέλια)
όπου το πολύ σεξ 
θα οδηγήσει σε στέρηση ύπνου.
(Γέλια)
Τι πιστεύετε για τη γήρανση.
Το επίπεδο νευρογένεσης 
μειώνεται καθώς γερνάμε,
αλλά ακόμη υφίσταται.
Τέλος, τι λέτε για το τρέξιμο;
Θα σας αφήσω να το κρίνετε μόνοι σας.
Είναι μία από τις πρώτες μελέτες
που έκανε ένας από τους μέντορές μου,
ο Ράστι Γκέιτζ στο Ινστιτούτο Σάλκ,
που δείχνει ότι το περιβάλλον
μπορεί να έχει επίδραση
στην παραγωγή νέων νευρώνων.
Κι εδώ βλέπετε μια τομή 
του ιππόκαμπου σε ένα ποντίκι
που δεν είχε κυλιόμενο τροχό 
στο κλουβί του.
και οι μικρές μαύρες κουκκίδες 
που βλέπετε είναι νεοφυείς νευρώνες.
Τώρα βλέπετε τομή του ιππόκαμπου

Turkish: 
Evet, haklısınız, sevişmek
yeni sinir hücresi üremesini arttırıyor.
Ancak, önemli olan dengeli olmak.
İpin ucunu kaçırıp --
(Gülüşmeler)
aşırı sevişmenin uyku
eksikliğine yol açmasını istemeyiz.
(Gülüşmeler)
Peki ya yaşlanmak?
Sinir hücresi üreme hızı
yaşlandıkça düşüyor,
fakat yine de gerçekleşiyor.
Son olarak, koşmak?
Görelim kendiniz karar verin.
Bu, ilk araştırmalardan birisi,
danışmanlarımdan biri olan
Salk Enstitüsü'nden Rusty Gage yaptı,
çevrenin yeni sinir hücresi üremesinde
etkisinin olabileceğini gösteriyor.
Burada, kafesinde koşu çarkı olmayan
bir farenin hipokampusundaki
bir bölgeyi görüyorsunuz.
Gördüğünüz kara noktalar
aslında yeni çoğalan sinir hücrecikleri.

Indonesian: 
Ya, kalian benar, itu akan meningkatkan
produksi neuron baru.
Bagaimanapun,
semua ini tentang keseimbangan.
Kita tidak ingin jatuh dalam situasi --
(Tawa)
terlalu banyak seks dan
menyebabkan kurang tidur.
(Tawa)
Bagaimana dengan bertambah tua?
Jadi neurogenesis akan menurun selaras
dengan bertambahnya usia kita,
tapi neurogenesis tetap terjadi.
Dan terakhir, bagaimana dengan berlari?
Saya akan mempersilahkan Anda
menilainya sendiri.
Jadi ini adalah salah satu
penelitian pertama
yang dilakukan oleh mentor saya,
Rusty Gage dari Institusi Salk,
menunjukkan bahwa lingkungan
bisa berdampak
pada produksi neuron baru.
Di sini Anda melihat sebuah sisi dari
hippocampus seekor tikus
yang tidak punya roda putar dalam
kandangnya.
Titik hitam yang Anda lihat adalah
neuron baru yang akan lahir.

Ukrainian: 
Так, ви праві, він підвищить
виробництво нових нейронів.
Тим не менш, тут необхідний баланс.
Ми ж не хочемо потрапити у ситуацію -
(Сміх)
коли забагато сексу призведе
до нестачі сну.
(Сміх)
Як щодо старіння?
Так рівень нейрогенезу знизиться,
коли ми постаріємо,
але він все ще відбувається.
І насамкінець, як щодо бігу?
Я пропоную вам вирішити це самостійно.
Ось одне з перших досліджень,
яке проведене одним з моїх наставників,
"іржавим Кейджем" з інституту Солка,
яке демонструє,
що середовище може мати вплив
на виробництво нових нейронів.
А тут ви бачите відділ гіпокампа у миші,
яка не мала колеса для бігу в клітці.
І маленькі чорні цяточки, які ви бачите,
це майбутні новонароджені нейрони.

iw: 
נכון, צודקים, סקס יגביר
ייצור תאי עצב חדשים.
אבל כאן נדרש איזון.
אנחנו לא רוצים להגיע למצב --
(צחוק)
בו יותר מדי סקס
יגרום לחסך בשינה.
(צחוק)
מה לגבי הזדקנות?
קצב הנוירוגנזה יורד
כשאנו מזדקנים,
אבל נוירוגנזה עדיין מתרחשת.
ולבסוף, מה לגבי ריצה?
אתן לכם לשפוט בעצמכם.
זה אחד המחקרים הראשונים
שנערכו ע"י אחד המנטורים שלי,
ראסטי גייג' ממכון סאלק,
המראה שלסביבה
ישנה השפעה
על ייצור תאי עצב חדשים.
וכאן אתם רואים קטע
מהיפוקמפוס של עכבר
שבכלוב שלו
לא היה גלגל ריצה.
והנקודות השחורות הקטנות שאתם רואים
הם בעצם תאי עצב חדשים עתידיים.

Japanese: 
そうです 正解です 
新しい神経細胞の生成を向上させます
でも 要はバランスなんです
セックスで睡眠不足になるなんて
（笑）
そんな状況になりたくないですね
（笑）
年を取ることはどうですか？
神経新生は
年齢と共に減少しますが
それでも生成はされています
最後に 走ることはどうですか？
これから 皆さんに判断してもらいましょう
これは初期の研究として
私の指導者でもあるソーク研究所の
ラスティ・ゲイジが行ったもので
環境が新しい神経細胞の生成に
影響を与えることを示すものです
まず こちらのマウスの海馬の断面組織像は
回し車のないケージで育てたものです
小さな黒い点は
新しい神経細胞になる細胞です

Kurdish: 
بەڵێ، ڕاست دەکەن، درووستبوونی 
دەمارەخانەی نوێ زیاد دەکات.
بەڵام، ئەبێ بە هاوسەنگی بێت.
نامانەوێ بکەوینە دۆخێکەوە --
(پێکەنین)
ئەوەنە زۆر بکرێت ببێتە هۆی
کەمخەوی کەسەکە.
(پێکەنین)
ئەی چی دەربارەی بەتەمەنا چوون؟
کەواتە ڕێژەی درووستبوونی دەمارەخانەی 
نوێ کەمدەبێتەوە لەگەڵ پیربوونمان،
بەڵام هەر بەردەوام دەبێت.
ئینجا لە کۆتاییشدا، ڕاکردن؟
ڕێگە ئەیەم خۆتان بڕیار لەسەر ئەوە بەن.
ئەمە یەکێکە لە یەکەمین توێژینەوەکان
کە لەلایەن یەکێک لە مامۆستاکانمەوە کراوە،
ڕەستی گەیج لە پەیمانگای ساڵک،
نیشانی دەدات کە ژینگە دەکرێت
کاریگەری خۆی هەبێت
لەسەر بەرهەمهێنانی دەمارەخانەی نوێ.
لێرەدا بەشێکی هایپۆکامپەسی
مشکێک دەبینن
کە تایەی ڕاکردنی نییە لە قەفەسەکەیدا.
خاڵە ڕەشە بچووکەکانی دەیبینن
دەمارەخانە نوێکانن. و

Marathi: 
बरोबर आहे तुमचे म्हणणे त्याने 
नवीन न्यूरॉन्स निर्माण होतात .
पण येथे एकप्रकारचा समतोल आढळतो .
आपल्याला त्या अवस्थेत पाडव्याचे नाही --
(हशा)
खूप कामक्रीडा ही निद्रानाष घडविते .
(हशा )
वृद्धावस्थेत काय घडते?
न्यूरॉन्स निर्मितीचा वेग कमी होतो .
पण तरीही ही प्रक्रिया होत असते.
धावण्याचा यावर कोणता परिणाम होतो?
मी ते शोधून काढणे तुमच्यावर सोपविते.
हा पहिलाच अभ्यास आहे.
जो माझ्या मार्गदर्शकांनी रस्टी गेग
यांनी साल्क इंस्टिट्यूटमधून केला ,
त्यांनी दाखवून दिले पर्यावरणाचा
न्युरोजानेसीसवर परिणाम होत असतो.
येथे तुम्ही उंदराच्या हिपोकॅम्पस 
चे छेद पहात आहात.
त्याच्या पिंजऱ्याला फिरते चक नाही
तुम्हाला जो कला भाग दिसतो ते 
नवनिर्माण झालेले न्यूरॉन्सचे आहेत .

Spanish: 
Tienen razón, aumentará
la producción de neuronas.
Sin embargo, aquí 
se trata de un equilibrio.
No queremos llegar en una situación...
(Risas)
en la que mucho sexo
acarree falta de sueño.
(Risas)
¿Qué hay sobre envejecer?
El ritmo de neurogénesis
disminuye cuando envejecemos
pero aún continúa.
Y, finalmente, ¿qué hay sobre correr?
Les dejaré juzgar esa por ustedes mismos.
Este es uno de los primeros estudios
que llevó a cabo uno de mis mentores,
Rusty Gage, del Instituto Salk,
y demostró que el entorno
puede tener un impacto
en la producción de nuevas neuronas.
Y aquí pueden ver una sección
del hipocampo de un ratón
que no tiene una rueda
para correr en su jaula
Los pequeños puntos negros
que ven son futuras neuronas.

Chinese: 
對，你們答對了。
那會增加新神經生長。
但是每樣事都要適可而止。
我們不希望陷入另一種情況--
（笑聲）
太多性行為會導致睡眠不足。
（笑聲）
年老又怎樣？
隨著年紀漸長，神經再生
的速度會慢下來，
但仍然會發生。
最後，跑步又如何？
我讓大家自己來判斷。
這是我們最早作的一個硏究，
是由我的導師 Rusty Gage 做實驗。
他來自 Salk 研究所。
這個實驗證明環境會影響
新神經的生長。
這是一隻老鼠的海馬體切片，
牠的籠子沒有轉輪。
而那些黑點其實是
新生的準神經。

German: 
Ja, richtig, es wird die
Neurogenese fördern.
Aber es geht um die richtige Mischung.
Wir möchten nicht zu 
einer Situation kommen --
(Lachen)
mit zu viel Sex und zu wenig Schlaf.
(Lachen)
Wie ist es mit dem Altern?
Es werden weniger Nervenzellen
generiert, wenn wir alt werden,
aber es findet immer noch statt.
Wie steht es um das Laufen?
Urteilen Sie selbst.
Dies ist eine unserer ersten Studien.
Mein Mentor, Rusty Gage vom
Salk-Institut führte sie durch.
Er zeigte, dass das Umfeld
eine hohe Auswirkung
auf die Produktion von Neurogenese hat.
Hier sehen wir einen Abschnitt
des Hippocampus einer Maus,
die in ihrem Käfig kein Laufrad hatte.
Die kleinen schwarzen Punkte
sind die neugeborenen Nervenzellen in spe.

Czech: 
Máte pravdu. Sex produkci
nových neuronů zvyšuje.
Ale všeho s mírou.
Je třeba dát pozor,
abyste pro samý sex...
(smích)
... abyste pro samý sex
netrpěli nedostatkem spánku.
(smích)
A co stárnutí?
Tempo neurogeneze se
s věkem snižuje,
ale stále k ní dochází.
A na závěr, co takový běh?
Něco vám teď ukážu,
ať vidíte sami.
Tohle je jedna z prvních studií
mého školitele Rusty Gage
ze Salkova institutu.
Dokazuje, že tvorbu nových neuronů
ovlivňuje vnější prostředí.
Tohle je část hipokampu myši,
která v kleci neměla kolečko na běhání.
Černé tečky, které tam vidíte,
jsou budoucí nové neurony.
A tohle je část hipokampu myši,

Arabic: 
نعم، أنتم على حق، سيرتفع تكوّن
الخلايا العصبية.
ومع ذلك، كل شيء يتعلق بالتوازن هنا.
لا نريد أن نكون في حالة --
(ضحك)
ممارسة الكثير من الجنس مما يؤدي إلى
حرمانكم من النوم.
(ضحك)
ماذا عن التقدم في السن؟
مع تقدمنا في السن سوف ينخفض
تكوين الخلايا العصبية،
ولكن ما تزال الخلايا تتكون.
وأخيرا، ماذا عن الركض؟
سوف أترككم تحكمون على ذلك بأنفسكم.
إذن هذه دراسة من أول الدراسات
التي قام بها أحد المدربين وهو روستي غايج
من معهد سالك،
و تدلّ على أن للبيئة تأثير
على إنتاج الخلايا العصبية الجديدة.
وهنا ترون مقطعا لحصين فأر
لا يملك عجلة دوارة بقفصه.
وتلك النقاط المسودة قليلا التي ترونها
هي في الحقيقة خلايا عصبية جديدة ستتكون.

Swedish: 
Ja, ni har rätt,
det ger fler nya nervceller.
Men det är viktigt med en balans här.
Vi vill inte hamna i situationen -
(Skratt)
där för mycket sex leder till sömnbrist.
(Skratt)
Hur är det att bli äldre?
Tillväxten av nya nervceller
minskar när vi blir äldre,
men den finns fortfarande.
Och slutligen, hur är det med löpning?
Jag ska låta er bedöma det själva.
Det här är en av de första studierna
som gjordes av en av mina handledare,
Rusty Gage från Salkinstitutet,
och visar att omgivningen
kan ha en inverkan
på produktionen av nya hjärnceller.
Här ser ni en del
av hippocampus hos en mus
som inte hade något springhjul i sin bur.
Och de små svarta prickarna du ser
är faktiskt nyfödda blivande nervceller.

Hungarian: 
Igen, igazuk van, ez fokozza
új idegsejtek keletkezését.
Habár minden az egyensúlytól függ.
Nem akarunk olyan helyzetbe kerülni,
(Nevetés)
amikor a túl sok szex 
alvásmegvonáshoz vezet.
(Nevetés)
Mi a helyzet az öregedéssel?
A neurogenezis sebessége folyamatosan 
csökken, ahogy öregszünk,
de még mindig jelen van.
És végül mit gondolnak a futásról?
Ezt önökre bízom, döntsék el maguk.
Ez az egyik első tanulmány,
amelyet az egyik mentorom, Rusty Gage 
végzett a Salk Intézetben.
Kimutatta, hogy a környezet hatással lehet
új idegsejtek keletkezésére.
Itt egy metszet egy egér hippokampuszából,
amelynek a ketrecében nem volt futókerék.
A kis fekete pontok 
a leendő új idegsejtek.

Korean: 
맞아요, 새 뉴런의 
발생을 증가시킵니다.
그렇지만 균형이 중요합니다.
우리는 너무 섹스를 자주해서
(웃음)
수면부족이 오는 건 원하지 않아요.
(웃음)
노화는 어떨까요?
신경발생률은 우리가 
늙어갈수록 감소합니다.
하지만 여전히 발생하긴 하죠.
마지막으로, 달리기는요?
그건 여러분의 판단에 맡기겠습니다.
이건 제 멘토인 러스티 게이지가
솔크연구소에서 하신
초기 연구 중 하나입니다.
새 뉴런 발생에 환경이 영향을 
줄 수 있다는 걸 보여주죠.
이건 쳇바퀴가 없는 우리에 있었던
생쥐의 해마 단면입니다.
보이시는 검은 점들이
새로 발생될 뉴런입니다.

English: 
Yes, you are right, it will increase
the production of new neurons.
However, it's all about balance here.
We don't want to fall in a situation --
(Laughter)
about too much sex
leading to sleep deprivation.
(Laughter)
How about getting older?
So the neurogenesis rate
will decrease as we get older,
but it is still occurring.
And then finally, how about running?
I will let you judge that one by yourself.
So this is one of the first studies
that was carried out by one of my mentors,
Rusty Gage from the Salk Institute,
showing that the environment
can have an impact
on the production of new neurons.
And here you see a section
of the hippocampus of a mouse
that had no running wheel in its cage.
And the little black dots you see
are actually newborn neurons-to-be.

Bulgarian: 
Да, прави сте, ще увеличи
производството на нови неврони.
Обаче, тук е въпрос на баланс.
Не искаме да попаднем в ситуация...
(Смях)
...с твърде много секс, който
води до липса на сън.
(Смях)
А остаряването?
Темпът на неврогенеза ще намалее
с напредването на възрастта,
но тя все още ще се случва.
И накрая - какво ще кажете за тичането?
Ще ви оставя да прецените сами.
Това е едно от първите изследвания,
направено от един от менторите ми,
Ръсти Гейдж от Института Солк,
което показва, че заобикалящата среда
може да повлияе
върху образуването на нови неврони.
Тук виждате част от хипокампуса на мишка,
която не е имала въртящо се колело 
в клетката си.
Малките черни точки, които виждате,
всъщност са бъдещи нови неврони.

Italian: 
Sì, avete ragione, incrementa
la produzione di nuovi neuroni.
Ad ogni modo, è una questione
di equilibrio.
Non vogliamo essere 
in una situazione in cui
(Risate)
il troppo sesso porta a una
mancanza di sonno.
(Risate)
E invecchiare?
La neurogenesi diminuisce
man mano che si invecchia
ma è comunque presente.
Per finire, cosa pensate della corsa?
Vi lascerò giudicare quello da soli.
Questo è uno dei primi studi
compiuto da uno dei miei mentori,
Rusty Gage, del Salk Institute,
e dimostra come
l'ambiente esterno influenzi
sulla produzione di nuovi neuroni.
Qui potete vedere una sezione
dell'ippocampo di un topo
che non aveva una ruota 
per correre nella gabbia.
I piccoli punti neri che vedete sono
in realtà futuri nuovi neuroni.

French: 
Oui vous avez raison, ils augmentent
la production de nouveaux neurones.
Mais c'est une question d'équilibre.
On ne veut pas tomber
dans une situation --
(Rires)
où trop de sexe entraînerait
un manque de sommeil.
(Rires)
Et vieillir ?
Le taux de neurogénèse
diminue en vieillissant,
mais continuera toujours.
Et enfin, courir ?
Je vais vous laisser juger
de celle-ci tout seul.
C'est l'une des premières études
qui a été menée par un de mes mentors,
Rusty Gage de l'Institut Salk,
montrant que l'environnement
peut avoir un impact
sur la production des neurones.
Ici, vous voyez une partie de 
l'hippocampe d'une souris
qui n'avait pas de roue
dans sa cage.
Les petits points noirs sont les
neurones à naître.

Portuguese: 
Têm razão, aumenta a produção
de novos neurónios.
Mas, trata-se duma situação de equilíbrio.
Não caiam numa situação...
(Risos)
... de sexo em demasia, 
que leve à falta de sono.
(Risos)
E quanto ao envelhecimento?
O ritmo da neurogénese diminui 
à medida que envelhecemos,
mas continua a fazer-se.
Por fim, quanto à corrida?
Vou deixar que concluam esta
por vós próprios.
Este é um dos primeiros estudos
que foi realizado por Rusty Gage,
um dos meus mentores do Instituto Salk,
que mostra que um ambiente
pode ter impacto
na produção de novos neurónios.
Veem aqui uma secção
do hipocampo de um rato
que não tinha roda de corrida na gaiola.
Os pontinhos pretos que veem
são futuros novos neurónios.

Vietnamese: 
Vâng, các bạn đúng, nó sẽ làm tăng
sự sản sinh ra nơ ron mới.
Tuy nhiên, sự cân bằng là điều chủ chốt.
Chúng ta không muốn rơi vào trường hợp --
(Cười)
quá nhiều tình dục
dẫn đến thiếu ngủ.
(Cười)
Tuổi tác thì sao?
Tốc độ phát sinh thần kinh
sẽ giảm khi chúng ta già đi,
nhưng nó vẫn diễn ra.
Và cuối cùng, chạy bộ thì sao?
Tôi sẽ để bạn tự nhận định
về hoạt động đó.
Đây, một trong các
nghiên cứu đầu tiên
được thực hiện bởi một trong những
cố vấn của tôi, Rusty Gage thuộc Viện Salk
chỉ ra rằng môi trường
có thể có tác động
tới sự sản sinh nơ ron mới.
Ở đây các bạn thấy một phần
thuỳ hải mã của một con chuột
không có bánh xe chạy bộ
trong lồng của nó.
Và cái chấm đen bạn thấy thực chất là
những nơ ron sắp được sinh ra.

Romanian: 
Da, aveți dreptate, va crește
producerea de neuroni noi.
Totuși e vorba de echilibru aici.
Nu vrem să ajungem în situația...
(Râsete)
în care prea mult sex
duce la privarea de somn.
(Râsete)
Ce spuneți despre îmbătrânire?
Ritmul neurogenezei se va reduce
pe măsură ce îmbătrânim,
dar totuși are loc.
În sfârșit, ce ziceți de alergat?
Vă las să judecați singuri.
Acesta e unul dintre primele studii
făcute de unul din mentorii mei,
Rusty Gage de la Salk Institute,
care ne demonstrează
că mediul are un impact
asupra producerii de noi neuroni.
Vedeți aici o secțiune
prin hipocampul unui șoarece
care n-a avut
o roată de alergare în cușcă.
Punctele negre sunt de fapt
viitori neuroni nou-născuți.

Albanian: 
Po, keni te drejte, do te rrise
prodhimin e neuroneve te reja.
Sidoqofte, eshte gjithcka 
rreth balancit ketu.
Ne s'duam te jemi ata
qe biem ne nje situate --
(Te qeshura)
qe shume seks, te krijoje mungese gjumi.
(Te qeshura)
Cka rreth plakjes?
Atehere perqindja e neurogjenezes
do te ulet ndersa plakemi,
por ende eshte e pranishme.
Dhe kjo eshte e fundit, cka rreth
te vrapuarit?
Do t'ju le te gjykoni vete kete.
Kjo eshte nje nder studimet e para
qe eshte mbajtur nga nje prej mentoreve
te mi, Rusty Gage nga Instituti Salk,
duke treguar qe ambienti qe na rrethon
mund te kete nje ndikim
ne prodhimin e neuroneve te reja.
Dhe ketu mund te shihni nje 
pjese te hipokampusit te nje miu
qe nuk ka vrapuar asnjehere 
ne kafazin e tij.
Keto pikat e zeza qe shihni jane
neuronet e ardhshme te reja.

Persian: 
بله، درست می‌گوید، تولید 
عصب‎های نو را افزایش می‌دهد.
با این حال، تعادل در اینجا لازم هست.
نمی‌خواهیم در موقعیتی--
( خنده)
قرار بگیریم که رابطه جنسی زیادی 
منجر به کم خوابی شود.
( خنده)
در مورد پیرشدن چطور؟
خُب هنگامی که پیرتر می‌شویم 
نرخ تولید نوروژنز کم می‌شود،
اما هنوز مناسب هست.
و آخر سر، دویدن چطور؟
من این را بعهده خودتان
می‌گذارم تا قضاوت کنید.
این یکی از اولین مطالعاتی هست که
ما با یکی از استادانم به نام راستی گیج 
از موسسه سالک با هم انجام دادیم،
که نشان دهیم محیط می‌تواند بر
تولین عصب‌های نو تاثیر بگذارد.
در اینجا شما بخشی از 
هیپوکامپوس یک موش را می بینید
که برای مدتی در قفس بوده و ندویده است.
و نقطه های سیاه که می‌بینید
در واقع عصب‌ها نو تازه متولد شده هستند.

Japanese: 
次に回し車があるかごにいた
マウスの海馬の断面組織像です
新しい神経細胞になる
黒い点が大幅に増えています
活動は神経新生に影響を与えますが 
それが全てではありません
食べ物は海馬での新しい神経細胞の
生成に影響があります
食べ物は海馬での新しい神経細胞の
生成に影響があります
有効性が認められた食品や栄養素を示します
何点か指摘いたします
20~30%のカロリー制限は
神経新生を向上させます
断続的な絶食
つまり食事の間隔を空けること
これは神経新生を向上させます
ダークチョコレートや
ブルーベリーに含まれる
フラボノイドの摂取は
神経新生を向上させます
サーモンをはじめ 魚油の多い魚に
含まれるオメガ‐３脂肪酸は
新しい神経細胞の
生成を向上させます
反対に飽和脂肪の多い食事は

Bulgarian: 
Сега виждате част от
хипокампуса на мишка,
която е имала въртящо се колело 
в клетката.
Виждате внушителното умножаване
на черните точки, представляващи
бъдещите нови неврони.
Активността въздейства на неврогенезата,
но това не е всичко.
Това какво ядете има значение
за производството на нови неврони
в хипокампуса.
Тук имаме пример за диета
от хранителни вещества, които 
са доказали ефикасността си.
Просто ще ви посоча няколко -
ограничаването на калориите с 20 до 30 
процента ще увеличи неврогенезата.
Периодичното постене - увеличаването 
на интервала между храненията -
ще увеличи неврогенезата.
Приемът на флавоноиди,
които се съдържат в черния шоколад
или боровинките,
увеличава неврогенезата.
Омега-3 мастните киселини
в мазните риби, като сьомгата,
ще увеличат производството
на нови неврони.
Обратно - диета, богата на
наситени мазнини

Finnish: 
Ja nyt näette osion sellaisen hiiren
hippokampuksesta,
jolla oli häkissään juoksupyörä.
Voitte nähdä valtavan lisäyksen
mustissa pisteissä, jotka edustavat
syntymässä olevia neuroneita.
Toiminta vaikuttaa neurogeneesiin,
mutta siinä ei ole vielä kaikki.
Sillä, mitä syöt, on myös vaikutusta
hippokampuksen neuronituotantoon.
Tässä meillä on esimerkkejä dieeteistä --
ruoka-aineista, joilla on osoitettu
olevan tehoa.
Nyt aion näyttää teille muutaman:
Kalorien saannin rajoittaminen 20 - 30 %
lisää neurogeneesiä.
Ajoittainen paasto --
aterioiden välillä --
lisää neurogeneesiä.
Flavonoidien nauttiminen,
joita on tummassa suklaassa
tai mustikoissa,
lisää neurogeneesiä.
Omega-3 rasvahapot,
jota on rasvaisessa kalassa,
kuten lohessa,
lisäävät näiden hermosolujen tuotantoa.
Toisaalta paljon tyydyttyneitä rasvoja
sisältävällä ruokavaliolla

Czech: 
která v kleci kolečko na běhání měla.
Vidíte, jak výrazně
množství budoucích neuronů vzrostlo.
Tělesná aktivita má tedy
na neurony vliv. Ale nejen ona.
Produkci neuronů v hipokampu
ovlivňuje i to, co jíte.
Tohle je pár dietních doporučení,
která neurogenezi prokázaně prospívají.
Pár věcí teď vypíchnu.
Neurogenezi prospívá, když o 20-30 %
omezíte příjem kalorií.
Prospívá jí také rovnoměrné stravování,
delší pauzy mezi pokrmy.
Prospívají jí flavonoidy,
což jsou látky obsažené v tmavé čokoládě
nebo v borůvkách.
Produkci neuronů zvyšují
omega-3 mastné kyseliny
přítomné v tučných rybách,
jako je losos.
Strava bohatá na nasycené tuky
má na neurogonezi

Modern Greek (1453-): 
σε ποντίκι που είχε 
κυλιόμενο τροχό στο κλουβί του.
Έτσι βλέπετε την τεράστια αύξηση
στους νέους μελλοντικούς νευρώνες.
Έτσι η δραστηριότητα επηρεάζει 
τη νευρογένεση αλλά όχι μόνο.
Ό,τι τρώτε έχει αντίκτυπο
στην παραγωγή νέων νευρώνων 
στον ιππόκαμπο.
Εδώ έχουμε δείγμα διατροφής
με θρεπτικά συστατικά που φάνηκαν
να έχουν αύξηση της απόδοσης.
Θα σας τονίσω μόνο μερικά:
Περιορισμός των θερμίδων κατά 20-30% 
θα αυξήσει τη νευρογένεση.
Τα κανονικά διαστήματα μεταξύ των γευμάτων
θα αυξήσουν τη νευρογένεση.
Η πρόσληψη φλαβονοειδών,
που περιέχονται στη μαύρη 
σοκολάτα ή στα βατόμουρα,
θα αυξήσει τη νευρογένεση.
Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα,
που βρίσκουμε σε λιπαρά ψάρια,
όπως ο σολομός,
θα αυξήσουν την παραγωγή 
αυτών των νευρώνων.
Αντίθετα, διατροφή πλούσια 
σε κεκορεσμένα λιπαρά

Kurdish: 
لێرەشدا، بەشێکی هایپۆکامپەسی
مشکێک دەبینن
کە تایەی ڕاکردنی هەبووە
لەو قەفەسەدا.
کەواتە زیادکردنە زۆرەکە دەبینن
لە خاڵە ڕەشەکانی کە دەمارەخانە
نوێکان نیشاندەدات.
کەواتە بەشێوەیەکی کارا کاردەکاتە سەر
دروستکردنی خانەی نوێ بەڵام ئەوە هەمووی نییە
ئەوەشی دەیخۆیت کاریگەری دەبێت
لەسەر دروستبوونی دەمارەخانەی نوێ
لە هایپۆکامپەسدا.
لێرەیا نموونەیەکی خواردنمان هەیە --
لەو پێکهاتە خۆراکییانەی 
نیشاندراوە کاریگەرییان هەبێت.
منیش چەند دانەیەکتان بۆ دیاری دەکەم:
کەمکردنەوەی ڕێژەی خواردن بە لەسەدا
٢٠ بۆ ٣٠ دروستبوونی دەمارەخانە زیاد دەکات
خواردن گرتنەوەی ناوبەناو --
دانانی مەودایەک لە نێوان ژەمەکاندا --
درووستبوونی دەمارەخانەی نوێ زیاد دەکات.
خواردنی مادە فلاڤۆنۆیدەکان،
کە لە ناو چکلێتە تۆخەکان یان
توتڕکەکاندا هەیە،
درووستبوونی زیاد دەکات.
ترشی چەوری ئۆمیگا سێ،
کە لە ماسی چەوردا هەیە، وەک سەلەمۆن،
بەرهەمهێنانی دەمارەخانەی نوێ زیاد دەکات.
بەپێچەوانەوە، ژەمێکی پڕ لە
چەوری تێرکراو

Chinese: 
現在你看看另一隻老鼠的海馬體切片，
牠的籠子裝了轉輪。
你可以看到切片上有大量
新増的黑點，那是新生
的準神經。
所以活動會影響神經再生，
但是不只這樣。
你吃什麼也會影響
海馬體的神經再生。
這裡有份飲食樣本
內含一些有效的營養物。
我現在只提出幾點供參考：
減少20-30％的卡路里攝取量
會增加神經再生。
間歇性的禁食，把兩餐之間
的用餐時間隔開一點，
有助神經再生。
攝食類黃酮，
黑巧克力或者藍莓都含有類黃酮，
有助增加神經再生。
奧米加-3 脂肪酸
可以在多脂魚類，例如鮭魚中找到，
會增加神經再生。
相反的，常吃太多飽和脂肪食物

Galician: 
E agora, poden ver a sección
do hipocampo dun rato
con roda de exercicio na gaiola.
Poden ver o incremento masivo
de puntos negros que representan
novas neuronas en formación.
Así que a actividade inflúe na neuroxénese
pero isto non é todo.
O que comemos tamén ten efecto
na produción de novas neuronas
no hipocampo.
Aquí temos a mostra dunha dieta,
de nutrintes que se teñen
demostrado eficaces.
E voulles sinalar algúns:
Unha restrición calórica do 20 ao 30
por cento aumenta a neuroxénese.
O xaxún intermitente --
espaciar o tempo entre comidas --
aumenta a neuroxénese.
A inxesta de flavonoides,
que se atopan no chocolate
negro ou nas arandeiras,
aumenta a neuroxénese.
Os ácidos graxos Omega-3,
presentes en peixes graxos, como o salmón,
aumentan a produción desas novas neuronas.
Pola contra, unha dieta rica
en graxas saturadas

Marathi: 
आणि आता पाहत आहात उंदराच्या हिपोकॅम्पस 
भागाचा छेद .
त्याच्या पिंजऱ्याला फिरते चक आहे .
मोठ्या प्रमाणात तुम्हाला दिसते
काळ्या भागात झालेली वाढ
याचा अर्थ हालचाल 
प्रभावित करते.
तुमच्या आहाराचा परिणाम होतो .
हिपोकॅम्पास मधील न्यूरॉन्सच्या निर्मितीवर
आहाराचे काही नमुने पाहू
यावर परिणामकारक अन्न पोषक
त्यातील काहींची ओळख करून देते .
२० ते ३० टक्के कॅलोरी कमी घेतल्यास 
न्युरोजेनसीस वाढते.
अधून मधुनच उपवास, दोन वेळेतील 
आहारातील अंतर
याने न्युरोंस निर्मितीचा वेग वाढतो.
फ्लेव्होनॉईड, खाण्याने
त्यात असलेल्या डार्क चॉकलेट व ब्लुबेरीमुळे
न्यूरॉन्स वाढतात .
ओमेगा ३ फँटीअँसीड .
साल्मोन माशात असलेले
या सर्वामुळे न्यूरॉन्सची वाढ होत असते.
याउलट जो आहार संपृक्त फँट युक्त असतो

Croatian: 
A sad, vidite presjek 
hipokampusa miša
koji je trčao u svom kavezu.
Vidite veliko povećanje
Ovih crnih točaka koje
prikazuju neurone u nastanku.
Aktivnost utječe na neurogenezu,
ali to nije sve.
Ono što jedete će imati utjecaj
na stvaranje novih neurona 
u hipokampusu.
Imamo primjer dijete
nutrijentima koji su pokazali
da imaju učinak
I samo ću vam 
ukazati na par njih:
Ograničenje kalorija od 20 do 30 posto
će povećati neurogenezu.
Povremeni post –
produljenje vremena između obroka --
će povećati neurogenezu.
Unos flavonoida,
koji se nalaze
u tamnoj čokoladi ili borovnicama,
će povećati neurogenezu.
Omega-3 masne kiseline,
koje se nalaze u ribljim mastima,
povećat će stvaranje
novih neurona.
Suprotno, dijeta s puno
visoko zasićenih masti

Chinese: 
现在，这幅是老鼠的海马体
它的笼子里有滚动跑轮。
你可以看到数量巨大的
黑色小点点显示出
它的神经元生成状况。
所以，活动会影响神经生成，
但并不只是如此。
你吃的东西会影响到
海马体生长新的神经元。
这里我们有一个健康饮食的样本--
这些有功效的营养物质。
我要指出一些来：
卡路里保持在20%-30%
会增强细胞生长。
间歇地断食--
在餐与餐之间空下时间--
会提高神经细胞新生。
摄入黄酮类物质，
在黑巧克力或蓝莓中，
会提高神经细胞新生。
欧米伽-3 脂肪酸，
在脂质鱼中，比如三文鱼，
会提高神经细胞新生率。
相对的，那些高饱和脂肪

Serbian: 
koji je imao točak za trčanje
u svom kavezu.
Vidite ogroman porast
broja crnih tačkica koje predstavljaju
buduće nove neurone.
Dakle, aktivnost utiče
na neurogenezu, ali to nije sve.
Ono što jedete imaće uticaj
na proizvodnju novih neurona
u hipokampusu.
Ovde imamo primer režima ishrane,
hranljivih materija za koje je pokazano
da su delotvorne.
Istaći ću vam samo nekoliko.
Ograničenje unosa kalorija
od 20 do 30 odsto povećaće neurogenezu.
Sporadično uzdržavanje od jela,
pravljenje razmaka između obroka,
povećaće neurogenezu.
Unos flavonoida,
kojih ima u crnoj čokoladi i borovnicama,
povećaće neurogenezu.
Omega-3 masne kiseline,
prisutne u masnoj ribi kao što je losos,
povećaće proizvodnju novih neurona.
Nasuprot tome, režim ishrane
bogat visokozasićenim mastima

Polish: 
To przekrój hipokampa myszy,
która miała koło do biegania w klatce.
Widać większą ilość
czarnych kropeczek
reprezentujących neurony.
Aktywność ma wpływ na neurogenezę,
ale to nie wszystko.
To, co jemy, ma także znaczenie
na tworzenie neuronów w hipokampie.
Mamy przykłady diet,
składników odżywczych, które są skuteczne.
Opowiem o kilku z nich.
Ograniczenie spożycia kalorii od 20 do 30%
zwiększa neurogenezę.
Sporadyczny post, 
niepodjadanie między posiłkami,
zwiększa neurogenezę.
Spożywanie flawonoidów,
które zawiera ciemna czekolada, borówki,
zwiększa neurogenzeę.
Kwasy tłuszczowe omega-3,
które zawierają tłuste ryby,
jak na przykład łosoś,
zwiększają tworzenie neuronów.
Dieta bogata w nasycone kwasy tłuszczowe

Albanian: 
Dhe tash, ndersa shihni nje prerje
te hipokampusit te nje miu
qe kishte nje rrote vrapimi
ne kafazin e tij.
E shihni rritjen e madhe
te pikave te zeza qe tregojne qe
do te jene neuronet e reja.
Keshtu qe aktiviteti ka ndikim ne 
neurogjeneze, por kjo s'eshte e gjitha.
Cfare ushqimi hani ka ndikim
ne prodhimin e neuroneve te reja
ne hipokampus.
Ketu e kemi nje shembull te dietes --
te ushqimeve qe kane treguar
qe kane ndikim.
Dhe do te theksoj disa per ju:
Ulja e kalorive te marra me 20 deri 30 
perqind do te rrise neurogjenezen.
Dietat ku perfshihet agjerimi --
hapesira e kohes midis vakteve --
do te rrise neurogjenezen.
Konsumimi i flavonoideve,
qe gjenden ne çokolladen e zeze
ose ne boronica,
do te rrise neurogjenezen.
Omega-3 acidet e yndyrshme,
qe gjendet ne peshkun e yndyrshem,
siq eshte salmoni,
do te rrise prodhimin e
ketyre neuroneve te reja.
Nga ana tjeter, nje diete qe ka
nivele te larta te yndyres se saturuar

Hindi: 
और अब आप एक माउस के
हिप्पोकैम्पस के एक खंड देखें
जो अपने पिंजरे में चल रहे एक पहिया था।
ताकि काले डॉट्स के नए होने वाले
न्यूरॉन्स का प्रतिनिधित्व में भारी
वृद्धि देख सकते है।
अत: गतिविधि से न्यूरोजेनेसिस पर 
असर पडता , लेकिन येही सबकुछ नहीं है।
आप क्या खाते है, उस से हिप्पोकैम्पस में
नए न्यूरॉन्स के उत्पादन पर असर पड़ेगा।
तो यहाँ हमरे पास आहार 
का एक नमूना है --
पोषक तत्वों की प्रभावकारिता
को दिखाया गया है।
और मैं तो बस आप के लिए 
कुछ बात कहने जा रही हूँ:
२० से ३० प्रतिशत की कैलोरी प्रतिबंध से
न्यूरोजेनेसिस में वृद्धि होगी।
रुक-रुक कर उपवास --
अपने भोजन के बीच समय का अंतर --
न्यूरोजेनेसिस में वृद्धि करेंगे ।
फ्लावोनोइड्स के सेवन,
जो डार्क चॉकलेट या ब्लूबेरी में 
समाहित कर रहे हैं,
से न्यूरोजेनेसिस में वृद्धि होगी।
ओमेगा -3 फैटी एसिड,
वसायुक्त मछली में मौजूद, साल्मन की तरह,
इन नए न्यूरॉन्स के 
उत्पादन में वृद्धि करेंगे ।
इसके विपरीत, उच्च संतृप्त वसा आहार

Romanian: 
Iar aici vedeți o secțiune
prin hipocampul unui șoarece
care avea o roată de alergare.
Vedeți creșterea masivă
a punctelor negre,
reprezentând viitorii neuroni noi.
Deci activitatea fizică influențează
neurogeneza, dar asta nu-i tot.
Ceea ce mâncați va avea un efect
asupra producerii de neuroni
noi în hippocampus.
Avem aici un exemplu de alimentație,
de nutrienți care și-au demonstrat
eficacitatea.
Și am să vă explic câteva:
Limitarea caloriilor cu 20-30%
va crește neurogeneza.
Repausul alimentar intermitent --
mărirea intervalului dintre mese --
va crește neurogeneza.
Consumul de flavonoide,
conținute în ciocolata
neagră sau în afine,
va crește neurogeneza.
Acizii grași Omega-3,
prezenți în pește gras, cum e somonul,
vor crește producerea
acestor noi neuroni.
În schimb, o dietă
bogată în grăsimi saturate

iw: 
וכאן אתם רואים קטע
מהיפוקמפוס של עכבר
שבכלוב שלו 
כן היה גלגל ריצה.
אז אתם רואים 
את העלייה העצומה
בנקודות השחורות המייצגות
תאי עצב חדשים עתידיים.
אז פעילות משפיעה על נוירוגנזה,
אבל יש עוד.
למזון שלכם ישנה השפעה
על ייצור תאי עצב חדשים
בהיפוקמפוס.
אז כאן רואים 
מדגם תזונתי --
חומרי מזון שהוכח
כי הם מועילים.
ואצביע על כמה עבורכם:
הגבלה קלורית של 20-30%
תגביר נוירוגנזה.
צומות תקופתיים --
ריווח הזמן בין הארוחות --
יגביר נוירוגנזה.
צריכה של פלבנואידים,
הנמצאים בשוקולד מריר
או באוכמניות,
תגביר נוירוגנזה.
חומצות שומן מסוג אומגה 3,
הנמצאות בדגים שומניים
כמו סלמון,
יגבירו את ייצור
תאי העצב החדשים הללו.
לעומת זאת, 
תזונה עשירה בשומן רווי

Persian: 
و حالا تصویری از هیپاکامپوس موشی را
می‌بینید که در قفس دویده است.
اقزایش بسیار زیادی
از نقطه های سیاه
را می‌بینید که نشان دهنده عصب‎های نو هستند.
بنابراین فعالیت بر نوروژنز تاثیر می‌گذارد،
اما این همه داستان نیست.
آنچه می‌خوریم نیز بر
تولید عصب‎های نو در 
هیپوکامپوس اثر می‎گذارد.
خُب اینجا ما نمونه‎ای از
رژیم غذایی داریم--
مواد غذایی که تاثیر مثبتی
را نشان داده‎اند.
تنها چند مورد از آنها 
را برای شما می‌شمرم:
کاهش کالری بین ۲۰ تا ۳۰ درصد
باعث افزایش نوروژنز می‌شود.
فاصله غذایی--
مدت زمات بین دو وعده غذایی--
باعث افزایش نوروژنز می‌شود.
مصرف فلاونوئیدها،
که در شکلات و
یا بلوبری وجود دارد،
باعث افزایش نوروژنز می‌شوند.
اسید چرپ اُمگا ۳،
که در ماهی های چرب 
مانند سالمون یافت می‌شوند،
باعث افزایش عصب‎های نو می‌شوند.
در عوض، رژیم‌های غذایی سرشار از
چربی اشباع شده

Indonesian: 
Dan sekarang, Anda melihat sisi dari
hippocampus seekor tikus
yang punya roda putar dalam
kandangnya.
Jadi Anda melihat peningkatan besar
titik hitam yang akan menjadi neuron baru.
Jadi aktivitas berdampak pada
neurogenesis, tapi tidak hanya itu.
Apa yang Anda makan juga akan berdampak
pada produksi neuron di hippocampus.
Jadi di sini ada satu contoh diet --
nutrisi yang sudah terbukti mempunyai
manfaat.
Dan saya akan menunjukkan beberapa hal
pada Anda:
Pengurangan kalori 20 hingga 30% akan
meningkatkan neurogenesis.
Puasa selang-seling --
memberi jarak antara waktu makan --
akan meningkatkan neurogenesis.
Asupan flavonoids,
yang terkandung dalam coklat hitam
atau blueberry,
akan meningkatkan neurogenesis.
Lemak asam Omega-3,
yang ada di dalam ikan berlemak,
seperti salmon
akan meningkatkan
produksi neuron baru ini.
Sebaliknya, 
diet yang kaya lemak jenuh tinggi

Vietnamese: 
Và đây, một phần của thuỳ hãi mã
của con chuột
có bánh xe chạy bộ trong lồng của nó.
Bạn có thể thấy được
sự tăng trưởng kinh khủng
của những chấm đen đại diện
cho nơ ron mới sắp sinh ra.
Vậy hoạt động tác động tới sự phát sinh
thần kinh, nhưng đó không phải là tất cả
Những thứ bạn ăn cũng sẽ có ảnh hưởng
tới sự sản sinh nơ ron mới
ở thuỳ hải mã.
Ở đây tôi có một mẫu chế độ ăn uống --
chứa các dưỡng chất đã được chứng minh
là có tác dụng.
Và tôi sẽ chỉ ra một số cho bạn:
Giới hạn calo từ 20 đến 30 phần trăm
sẽ tăng sự phát sinh thần kinh.
Nhịn ăn gián đoạn
-- phân chia thời gian giữa các bữa ăn --
sẽ làm tăng sự phát sinh thần kinh.
Hấp thu các chất flavonoid
có trong socola đen hay việt quất,
sẽ làm tăng sự phát sinh thần kinh.
Axit béo omega-3,
có trong những loại cá nhiều mỡ,
như cá hồi
sẽ làm tăng sự sản sinh
các nơ ron mới
Ngược lại, một chế độ ăn uống nhiều
chất béo bão hoà cao

Hungarian: 
És most egy olyan egér hippokampuszából
származó metszetet látnak,
amelynek ketrecében volt futókerék.
Látható az új leendő idegsejtet
jelző fekete pontok tömeges növekedése.
Tehát a tevékeny életmód hatással van 
a neurogenezisre, de ez még nem minden.
Amit eszünk, az is befolyásolja
a hippokampuszban 
új idegsejtek képződését.
Itt van egy étrendminta —
olyan tápanyagokból, 
amelyekről kimutatták, hogy hatékonyak.
Most csak néhányat emelek ki:
a 20‒30 százalékos kalóriacsökkentés 
fokozza a neurogenezist.
Az időszakos koplalás — az étkezések 
közötti idő növelése —
fokozza a neurogenezist.
A flavonoidok bevitele,
melyek az étcsokoládéban 
vagy az áfonyában találhatók,
fokozza a neurogenezist.
Az omega-3 zsírsavak,
melyek zsíros halakban, 
pl. lazacban találhatók,
fokozzák új idegsejtek keletkezését.
Ezzel ellentétben a magas 
telítettzsír-tartalmú étrend

Ukrainian: 
Тепер ви бачите відділ гіпокампа миші,
яка мала колесо для бігу у клітці.
Ви бачите значне збільшення
чорних цяточок, які являють собою
майбутні нові нейрони.
Так що активність впливає
на нейрогенез, але це ще не все.
Те, що ви їсте, вплине
на виробництво нових нейронів у гіпокампі.
Ось тут ми маємо зразки дієти -
поживних речовин, які,
як доведено, мають ефект.
І зараз я поясню вам вплив
деяких з них:
Обмеження калорій з 20
до 30 відсотків збільшить нейрогенез.
Перерви між прийомами їжі -
збільшать нейрогенез.
Споживання флавоноїдов,
які містяться в чорному шоколаді
або чорницях,
збільшать нейрогенез.
Омега-3 ненасичені
жирні кислоти,
які містяться у жирній рибі,
наприклад, лососі,
збільшать виробництво цих нових нейронів.
І навпаки, дієта,
багата на насичені жирні кислоти,

Italian: 
Mentre qui vedete una sezione
dell'ippocampo di un topo
che invece aveva una ruota nella gabbia.
Potete notare il forte aumento
di punti punti neri ovvero
i futuri nuovi neuroni.
Per cui l'attività fisica ha un impatto
sulla neurogenesi, ma non è tutto.
Anche ciò che mangiate ha un effetto
sulla produzione di nuovi neuroni
nell'ippocampo.
Qui abbiamo il campione di una dieta
a base di sostanze che hanno dimostrato
essere efficaci.
Ve ne illustrerò solamente alcune.
Una restrizione calorica tra il 20 e il 30
percento incrementa la neurogenesi.
Digiuno intermittente, cioè aumentare
il tempo trascorso tra i pasti,
incrementa la neurogenesi.
L'assunzione di flavonoidi,
contenuti nel cioccolato fondente
e nei mirtilli,
incrementa la neurogenesi.
Acidi grassi Omega-3,
presenti nei pesci grassi,
come il salmone,
incrementa la produzione di nuovi neuroni.
Al contrario, una dieta ricca
in grassi saturi

Georgian: 
ახლა, თქვენ ხედავთ იმ თაგვის 
ჰიპოკამპის უბანს,
რომელსაც გალიაში ჰქონდა სარბენი ბორბალი.
თქვენ ხედავთ იმ შავი წერტილების
მასიურ ზრდას,
რომლებიც ახალ ნეირონებს აღნიშნავენ.
ესე იგი, აქტივობას გავლენას ახდენს 
ნეიროგენეზზე, მაგრამ ეს ყველაფერი არაა.
რასაც მიირთმევთ იმასაც ექნება ეფექტი
ჰიპოკამპში ახალი ნეირონების წარმოქმნაზე.
აქ ჩვენ გვაქვს კვების რაციონის ნიმუში,
რომლის ეფექტიანობაც ნაჩვენები იქნა.
რამდენიმეს დაგისახელებთ:
კალორიების შემცირება 20-30%-ით
გაზრდის ნეიროგენეზს.
მოკლე შიმშილობები,
კვებებს შორის შუალედების ზრდა,
გაზრდის ნეიროგენეზს.
ფლავონოიდების მიღება,
რომლებსაც მუქი შოკოლადი და მოცვი შეიცავს,
გაზრდის ნეიროგენეზს.
ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები,
წარმოდგენილი თევზის ქონში,
როგორიცაა ორაგული,
გაზრდის ახალი ნეირონების წარმოქმნას.
სამაგიეროდ რაციონს,
რომელიც მდიდარია კარგად გაჯერებული ცხიმით,

Russian: 
Здесь отдел гиппокампа мыши,
у которой в клетке было колесо.
Вы можете заметить огромное увеличение
количества чёрных точек 
будущих новорождённых нейронов.
Так что активность влияет
на нейрогенез, но это ещё не всё.
То, что вы еди́те, также влияет
на производство новых
нейронов в гиппокампе.
Перед вами примерная диета,
состоящая из питательных веществ,
проявивших положительное влияние.
Я хочу пояснить вам некоторые их них:
нейрогенез увеличивается
при ограничении калорий на 20–30%.
Краткосрочное голодание —
увеличение времени между приёмами пищи —
увеличит нейрогенез.
Потребление флаваноидов,
которые содержатся
в горьком шоколаде и чернике,
увеличит нейрогенез.
Жирные кислоты Омега-3,
содержащиеся в жирной рыбе, 
например, в лососе,
увеличит производство новых нейронов.
А диета, богатая насыщенными 
жирами, наоборот,

Spanish: 
Ahora vean una sección
del hipocampo de un ratón
que tenía una rueda
para correr en su jaula.
Observen el aumento masivo
de puntos negros que representan
las futuras neuronas.
La actividad afecta a la neurogénesis,
pero eso no es todo.
Lo que comen afecta
la producción de nuevas
neuronas en el hipocampo.
Aquí tenemos un ejemplo de una dieta,
de nutrientes que
han demostrado tener eficacia.
Solo voy a señalarles algunos:
Una reducción de calorías del 20-30%
aumentará la neurogénesis.
El ayuno alterno, espaciar los horarios
de las comidas aumentará la neurogénesis.
El consumo de flavonoides,
que contienen el chocolate negro y
los arándanos, aumentará la neurogénesis.
Los ácidos grasos omega-3,
presentes en pescados grasos,
como el salmón,
aumentarán la producción
de estas nuevas neuronas.
Por el contrario, una dieta rica
en grasas altamente saturadas

Thai: 
และทีนี้ คุณจะเห็นฮิปโปแคมปัสของหนู
ที่มีล้อวิ่งออกกำลังอยู่ในกรงของมัน
คุณจะเห็นการเพิ่มขนาดใหญ่
ของจุดดำ ๆ ซึ่งบ่งชี้ถึงเซลล์ประสาทใหม่
ดังนั้นการออกกำลังส่งผลต่อ
การสร้างเซลล์ประสาทใหม่ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด
สิ่งที่คุณกินก็ส่งผลกระทบ
ต่อการผลิตเซลล์ประสาทในฮิปโปแคมปัสด้วยเช่นกัน
ตรงนี้เรามีตัวอย่างอาหาร
สารอาหารที่เราพบว่ามีประสิทธิภาพ
และฉันจะยกตัวอย่างให้คุณฟังสัก 2-3 อย่าง
การลดแคลลอรีในอาหารลง 20%-30%
จะช่วยเพิ่มการสร้างเซลล์ประสาทใหม่
การอดอาหารเป็นช่วงๆ --
การเว้นระยะเวลาระหว่างมื้ออาหาร --
จะเพิ่มการสร้างเซลล์ประสาทใหม่
การกินอาหารใน กลุ่มฟลาโวนอยด์
ซึ่งมีอยู่ในช็อกโกแลตดำ และบลูเบอรรี่
จะช่วยเพิ่มการสร้างเซลล์ประสาทใหม่
กรดไขมันโอเมกา-3
ซึ่งมีอยู่ในปลาที่ไขมันสูง เช่น แซลมอน
จะช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์ประสาทใหม่พวกนี้
ในทางตรงกันข้าม
อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง

Portuguese: 
Agora estamos vendo uma seção
do hipocampo de um rato
que tinha uma roda de corrida
em sua gaiola.
Vemos o aumento maciço
dos pontos pretos, que são
os futuros novos neurônios.
A atividade impacta a neurogênese,
mas isso não é tudo.
O que você come terá um efeito
na produção de novos neurônios
no hipocampo.
Temos aqui uma amostra de dieta,
nutrientes que demonstraram ter eficácia.
Vou mostrar alguns a vocês.
A restrição calórica de 20% a 30%,
aumenta a neurogênese.
Jejum intermitente, espaço
de tempo entre as refeições,
aumenta a neurogênese.
A ingestão de flavonóides,
presentes no chocolate
amargo ou nos mirtilos,
aumenta a neurogênese.
Os ácidos graxos do ômega 3,
presentes em peixes gordos, como o salmão,
vão aumentar a produção
destes novos neurônios.
Por outro lado, uma dieta
com alto teor de gordura saturada

English: 
And now, you see a section
of the hippocampus of a mouse
that had a running wheel in its cage.
So you see the massive increase
of the black dots representing
the new neurons-to-be.
So activity impacts neurogenesis,
but that's not all.
What you eat will have an effect
on the production of new neurons
in the hippocampus.
So here we have a sample of diet --
of nutrients that have been shown
to have efficacy.
And I'm just going
to point a few out to you:
Calorie restriction of 20 to 30 percent
will increase neurogenesis.
Intermittent fasting --
spacing the time between your meals --
will increase neurogenesis.
Intake of flavonoids,
which are contained
in dark chocolate or blueberries,
will increase neurogenesis.
Omega-3 fatty acids,
present in fatty fish, like salmon,
will increase the production
of these new neurons.
Conversely, a diet rich
in high saturated fat

Arabic: 
والآن ترون مقطعا لحصين فأر
يملك عجلة دوارة بقفصه.
و تلاحظون الارتفاع الهائل
للنقاط السوداء التي تمثل الخلايا العصبية
الجديدة التي ستتكون
إذن يتأثر تكوين الخلايا العصبية بالأنشطة.
ولكن ليس هذا فقط.
ما ستأكله سيكون له تأثير
على إنتاج الخلايا العصبية الجديدة 
بالحُصين.
وهنا لدينا مثال لنظام غذائي --
لمغذيات ثبت تأثيرها.
وسأذكر بعضا منها:
حد السعرات الحرارية ب20 إلى 30% 
سيساهم في ارتفاع تكوين الخلايا العصبية.
الصوم المتقطع --
تخصيص فترات استراحة بين وجبات الطعام --
سيساهم في ارتفاع تكوّن الخلايا العصبية.
تناول الفلافنويد،
الموجود بالشوكلاتة السوداء
أو التوت الأزرق،
سيساهم في ارتفاع تكوّن الخلايا العصبية
الأحماض الدهنية أوميغا 3،
الموجودة بالاسماك الدهنية، مثل السلمون،
سيساهم في ارتفاع تكوّن الخلايا العصبية.
على عكس ذلك، نظام غذائي 
غني بالدهون المشبعة

Catalan: 
I ara, mireu una part
de l'hipocamp d'un ratolí
que sí que tenia
una roda.
Podeu veure
l'increment massiu
de punts negres que representen
les futures noves neurones.
O sigui que l'activitat influeix
en la neurogènesi, però hi ha més.
El que mengem
afectarà
la producció de noves
neurones a l'hipocamp.
Aquí tenim
una dieta de mostra;
de nutrients que s'ha demostrat
que són eficaços.
I us n'ensenyaré
uns quants:
Una restricció de calories d'entre un 20%
i un 30% augmenta la neurogènesi.
El dejú esporàdic
(deixar temps entre els àpats)
augmenta la neurogènesi.
La ingesta de flavonoides,
que podem trobar
a la xocolata negra i els nabius,
augmenta la neurogènesi.
Els àcids grassos Omega 3,
Que trobem en peixos grassos
com el salmó,
augmenta la producció
d'aquestes noves neurones.
Per altra banda, una dieta rica
en greixos altament saturats

Korean: 
이번에는 우리에 쳇바퀴가 있었던 생쥐의
해마 단면입니다.
새 뉴런이 될
검은 점이 급격히 
증가한 것을 볼 수 있죠.
활동은 신경발생에 영향을 주지만
그게 다가 아닙니다.
식생활도 해마의
새 뉴런 발생에 영향을 줍니다.
예시로 효과가 있다는 게
입증된 영양소로
구성된 식단이 하나 있습니다.
몇 가지만 짚어드리겠습니다.
20-30% 칼로리를 줄이는 것은
신경발생을 증가시킵니다.
끼니 사이에 시간을 두는 간헐적 단식은
신경발생을 증가시킵니다.
블루베리나
다크초콜릿에 함유된
플라보노이드의 섭취는
신경발생을 증가시킵니다.
연어같이 지방이 많은 생선에
들어있는 오메가-3 지방산은
새 뉴런의 발생을 증가시킵니다.
반대로, 포화지방이 많이 든 식단은

Dutch: 
En hier de hippocampus van een muis
met een loopwiel in zijn kooi.
Je ziet een enorme toename
van de zwarte stippen.
Activiteit beïnvloedt neurogenese, 
maar dat is niet alles.
Wat je eet zal een effect hebben
op de productie van nieuwe neuronen 
in de hippocampus.
Hier een aantal voedingsstoffen
met aangetoonde werkzaamheid.
Ik haal er een paar uit:
Caloriebeperking van 20 tot 30 procent 
doet neurogenese toenemen.
Intermitterend vasten 
- de tijd tussen de maaltijden opvoeren -
doet neurogenese toenemen.
Inname van flavonoïden,
uit donkere chocolade of bosbessen,
doet neurogenese toenemen.
Omega-3 vetzuren,
aanwezig in vette vis, zoals zalm,
verhoogt de productie van nieuwe neuronen.
Omgekeerd zal een dieet 
rijk aan hoogverzadigde vetten

German: 
Hier sehen wir einen anderen Abschnitt
des Hippocampus einer Maus,
die in ihrem Käfig ein Laufrad hat.
Man sieht die enorme Zunahme
der schwarzen Punkte,
die die zukünftigen Neuronen sind.
Aktivität beeinflusst also Neurogenese.
Was Sie essen beeinflusst
die Entwicklung neuer 
Nervenzellen im Hippocampus.
Hier haben wir ein Diätbeispiel --
Nährstoffe, die erprobtermaßen gut sind.
Ich zeige nur einige auf:
eine Kalorieneinschränkung von
20 - 30 % wird Neurogenese fördern.
Phasenweises Fasten -- die Zeiten 
zwischen den Mahlzeiten vergrößern --
ist der Neurogenese dienlich.
Einnahme von Flavonoiden,
die in Bitterschokolade oder
Heidelbeeren enthalten sind
wird die Neurogenese fördern.
Omega-3-Fettsäuren,
die in fettigen Fischen 
wie Lachs vorhanden sind,
wird die Produktion dieser
neuen Nervenzellen vergrößern.
Andererseits wird eine Diät
mit hochgesättigten Fettsäuren

French: 
Et là vous voyez une partie de
l'hippocampe d'une souris
qui avait une roue dans sa cage.
Vous pouvez voir
l'importante augmentation
de la masse noire représentant
les neurones à naître.
Alors, l'activité a un impact
sur la neurogénèse.
Mais ce n'est pas tout.
Ce que vous mangez aura un effet
sur la production de nouveaux
neurones dans l'hippocampe.
Alors, là on a un échantillon
de régime de nutriments
qui ont montré leur efficacité.
Je vais juste vous parler
de quelques-uns :
la limitation en calories de 20
à 30% augmentera la neurogénèse.
Des jeûnes intermittents,
espacer le temps entre les repas,
augmentera la neurogénèse.
La consommation
de flavonoïdes,
contenus dans le
chocolat noir ou les myrtilles,
augmentera la neurogénèse.
Les acides gras Omega 3,
présents dans les poissons gras
tels le saumon,
augmenteront la production
de nouveaux neurones.
Inversement, un régime riche
en graisses saturées

Turkish: 
Şimdiyse, kafesinde koşu çarkı olan
bir farenin hipkampusundaki
bir bölgeyi görüyorsunuz.
Yeni sinir hücreciklerini
belirten kara noktaların
muazzam artışını görüyorsunuz.
Etkin olmak sinir hücresi üremesini
etkiliyor, ama dahası da var.
Yedikleriniz de hipokampustaki
yeni sinir hücresi üremesini etkiliyor.
Burada örnek bir beslenme listemiz var --
yararı dokunan besinleri de içeriyor.
Şimdi size birkaçını söyleyeceğim:
%20-30 kalori azaltımı
sinir hücresini üremesini arttırıyor.
Aralıklı yemek yemek --
öğünler arasına zaman boşluğu koymak --
sinir hücresi üremesini arttırıyor.
Flavonoid tüketimi,
bitter çikolata ya da
yaban mersininde bulunuyor,
sinir hücresi üremesini arttırıyor.
Omega-3 yağ asitleri,
somon gibi yağlı balıklarda bulunur,
yeni sinir hücresi üremesini arttırıyor.
Tersi olarak, doymuş yağ oranı
yüksek beslenme biçimi

Portuguese: 
Agora veem uma secção 
do hipocampo de um rato
que tinha uma roda de corrida na gaiola.
Podem ver o aumento enorme
dos pontos pretos que representam
os novos futuros neurónios.
A atividade tem impacto na neurogénese,
mas não é só isso.
O que comemos também afetará
a produção de novos neurónios
no hipocampo.
Temos aqui uma amostra de dieta,
de nutrientes que provaram ter eficácia.
Vou destacar alguns deles:
A restrição de calorias de 20 a 30%,
aumentará a neurogénese.
O jejum intermitente, ou seja,
o espaçamento do tempo entre as refeições,
aumentará a neurogénese.
O consumo de flavonoides,
que estão contidos
no chocolate negro ou nos mirtilos,
aumentarão a neurogénese.
Os ácidos gordos omega-3,
presentes no peixe gordo, como o salmão,
aumentam a produção 
destes novos neurónios.
Pelo contrário, uma dieta 
rica em gorduras saturadas

Swedish: 
Och här ser ni ett område
av hippocampus hos en mus
som hade ett springhjul i buren.
Ni ser den massiva ökningen
av de svarta prickarna
som visar de blivande nervcellerna.
Så aktivitet påverkar tillväxten
av nervceller, men det är inte allt.
Vad du äter har en effekt på produktionen
av nya nervceller i hippocampus.
Här har vi några exempel på en diet -
på näringsämnen
som visat sig vara effektiva.
Jag ska bara peka ut
ett par stycken för er:
Kaloriminskning med 20 till 30 procent
kommer att ge fler nya nervceller.
Återkommande fasta -
att ha längre tid mellan måltiderna -
ger fler nya hjärnceller.
Att äta flavonoider,
som finns i mörk choklad eller blåbär,
ger fler nya hjärnceller.
Omega-3-fettsyror,
som finns i fet fisk, som lax,
kommer att öka produktionen
av dessa nya nervceller.
Omvänt kommer en diet
med mycket mättat fett

Chinese: 
會對神經再生有壞影響。
乙醇，即喝酒，會減低
神經再生。
但不是每樣都要捨棄；
紅酒含有白藜蘆醇(resveratrol)
已經證明可以增加
新神經的存活率。
所以下次你參加晚宴，
也許可以去拿這杯
可能《不影響神經再生》的飲品。
（笑聲）
最後，我想提出最後一點，
較古怪的一點。
有日本團隊著迷於食物軟硬質地的研究，
其結果顯示太軟的飲食，
有礙神經再生，
這跟需要咀嚼或者鬆脆的食物
有助再生剛好相反。
有關上述數據，
我們皆需從細胞層次觀察，
其資料皆來自動物模型。
但這些飲食我們也有
給人做實驗。

Japanese: 
神経新生に悪影響を与えます
エタノール すなわち アルコールの摂取は
神経新生を低下させます
でも 全てが悪影響ではありません
赤ワインに含まれる
レスベラトロルは
新しい神経細胞の生存を
促進することが分かっています
次回夕食会に行ったら
この「神経新生に中立」な飲み物を
選ぶかもしれませんね
（笑）
最後にお話しするのは
斬新なものです
日本のグループが食感に注目して
柔らかい食べ物は
神経新生を損なうと示しました
咀嚼の必要がある
歯ごたえの良い食べ物とは逆の結果です
細胞レベルで調べられた
データは全て
動物モデルを使用したものです
しかし この食べ物を人間に与えても

Kurdish: 
کاریگەرییەکی نەرێنی دەبێت لەسەر
درووستبوونی دەمارەخانەی نوێ.
ئیسانۆڵ -- خواردنەوەی مەی --
درووستبونی دەمارەخانە کەمدەکاتەوە.
بەڵام، هەمووشتێک لەدەست نەچووە،
ڕێسڤێراترۆڵ، کە لە ناو
شەرابی سوردا هەیە،
نیشاندراوە کە یارمەتیدەرە بۆ ڕزگاربوونی
ئەم دەمارەخانە نوێیانە.
کەواتە جاری داهاتوو کە چویت بۆ خوانێک،
لەوانەیە بتەوێت پەنا بۆ ئەم خواردنەوەیە
بەریت کە بێلایەنە بۆ دەمارەخانەکان.
(پێکەنین)
ئینجا لە کۆتاییشدا،
با دوایین خاڵ دیاریکەم --
ئەمەیان ئاڵۆزە.
ژاپۆنییەکان سەرسامن بە پێکهاتنی خواردنەکان، و
نیشانیانداوە کە خواردنە نەرمەکان
درووستبوونی دەمارەخانەی نوێ پەکدەخات،
جیاواز لە خواردنەکانی پێویستیان بە
کرماندن -- و جوینە -- یان خواردنە ڕەقەکان.
هەموو ئەم داتایانە،
کە پێویستیکردووە لەسەر ئاستێکی
خانەیی سەیر بکەین،
لەسەر ئاژەڵەکان تاقیکراوەتەوە.
بەڵام ئەم خواردنە دراوە بە
بەشداربووە مرۆڤەکانیش، و

Hungarian: 
negatívan hat a neurogenezisre.
Az etanol — az alkoholfogyasztás —
csökkenti a neurogenezist.
Azonban nincs minden veszve:
a vörösborban található 
rezveratrolról kimutatták,
hogy elősegíti 
az új idegsejtek fennmaradását.
Ha legközelebb vacsorára mennek,
érdemes lehet ezért a feltételezhetően
"neurogenezis-semleges” italért nyúlni.
(Nevetés)
És végezetül engedjék meg, 
hogy rámutassak az utolsóra,
egy furcsaságra.
A japán csoportokat lenyűgözi 
az élelmiszerek textúrája,
és kimutatták, hogy a puha ételek 
rontják a neurogenezist,
ellentétben a pépesítést — rágást —
igénylő, illetve a ropogós ételekkel.
Ezekhez az adatokhoz,
ahol a sejtek szintjén kell kutatni,
állati modellek útján jutottunk.
Ezt az étrendet azonban az emberi 
résztvevőknek is adtuk, és azt láttuk,

Bulgarian: 
ще повлияе негативно на неврогенезата.
Етанолът - приемът на алкохол -
ще намали неврогенезата.
Не всичко, обаче, е загубено -
ресвератролът, който се съдържа 
в червеното вино,
помага за оцеляването на новите неврони.
Следващият път, когато 
излезете на вечеря,
можете да изберете това вероятно
"неутрално-за-неврогенезата" питие.
(Смях)
И накрая, нека да посоча и последното –
странно нещо.
Има японски групи, очаровани от
консистенцията на храните
и те доказват, че "меката" диета
вреди на неврогенезата
за разлика от храните, които изискват
дъвчене или хрупкавите храни.
Всички тези данни,
при които трябва да наблюдаваме
на клетъчно ниво,
са генерирани с използването на
животински модели.
Но такава диета е давана и
на участващи хора

iw: 
תשפיע לרעה
על נוירוגנזה.
אתנול -- צריכה של אלכוהול --
תפחית נוירוגנזה.
אבל לא הכל אבוד,
הוכח שרסברטרול, 
הנמצא ביין אדום,
מסייע בהישרדות 
של תאי העצב החדשים הללו.
אז בפעם הבאה
כשאתם במסיבה,
אולי תבחרו במשקה הזה
שהוא נייטרלי מבחינת הנוירוגנזה.
(צחוק)
ולבסוף, גורם אחרון --
מעט מוזר.
קבוצות מחקר יפניות
מתעניינות מאוד במרקם של מזון,
והם הראו שמזונות רכים
פוגעים בנוירוגנזה,
בניגוד למזון הדורש
לעיסה, גריסה וטחינה.
אז כל הנתונים האלו,
כשביצענו מחקר ברמת התא,
נאספו בעזרת מודלים
של בעלי חיים.
אבל התזונה הזו ניתנה גם
לנחקרים אנושיים,

Modern Greek (1453-): 
θα έχει αρνητική επίδραση στη νευρογένεση.
Η αιθανόλη -η πρόσληψη αλκοόλ- 
θα μειώσει τη νευρογένεση.
Ωστόσο, δε χάνονται όλα·
Η ρεζερβατρόλη,
που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί,
έδειξε ότι προάγει 
την επιβίωση των νέων νευρώνων.
Έτσι την επόμενη φορά 
που θα πάτε σε πάρτι
μάλλον πρέπει να προτιμήσετε αυτό
το «ουδέτερο για τη νευρογένεση» ποτό.
(Γέλια)
Να σας δείξω και ένα τελευταίο -
ένα ιδιόμορφο.
Οι Γιαπωνέζοι εντυπωσιάζονται 
από την υφή των τροφών
και απέδειξαν ότι όντως οι μαλακές τροφές 
μειώνουν τη νευρογένεση
σε αντίθεση με τις τροφές που απαιτούν 
μάσηση, ή οι τραγανές τροφές.
Όλα λοιπόν αυτά τα δεδομένα,
που ερευνούμε σε κυτταρικό επίπεδο,
προήλθαν από τη χρήση ζωικών μοντέλων.
Αυτή η διατροφή όμως εφαρμόστηκε 
και σε ανθρώπους που συμμετείχαν,

Hindi: 
न्यूरोजेनेसिस पर नकारात्मक असर पड़ेगा।
इथेनॉल - शराब के सेवन - 
से न्यूरोजेनेसिस में कमी होगी।
लेकिन, सब कुछ नहीं खोया है;
जो रेस्वेरट्रोल जो रेड वाइन में निहित है,
इन नए न्यूरॉन्स के अस्तित्व को 
बढ़ावा देते है करके पता चलता है।
तो अगली बार आप एक डिनर पार्टी में हैं,
आप संभवतः "न्यूरोजेनेसिस तटस्थ" 
शरबत पीने के लिए पहुँचना चाहते हो।
(हँसी)
और फिर अंत में, मुझे आखरी में 
ध्यान दिलाने दीजिए --
एक विचित्र चीज|
तो जापानी समूहों, भोजन बनावट 
के साथ मोहित हो रहे हैं,
और वे वास्तव में दिखाया है कि मुलायम 
आहार न्यूरोजेनेसिस को हानि पहुंचाता है,
चबाने - या कुरकुरे भोजन के विरोध मेँ|
इतना सब हम सेलुलर स्तर पर
देखने की जरूरत है, जहां इस 
डेटा की, पशु मॉडल का
उपयोग कर उत्पन्न किया गया था|
लेकिन ये आहार भी, मानव 
सहभागीयों को दिया है,

Serbian: 
imaće negativan uticaj na neurogenezu.
Etanol, unos alkohola,
će smanjiti neurogenezu.
Ipak, nije sve izgubljeno.
Resveratrol, koga ima u crnom vinu,
podstiče opstanak novih neurona,
kako se pokazalo.
Dakle, sledeći put
kada budete večerali na proslavi,
možda ćete hteti
da posegnete za ovim pićem
koje može biti „neutralno po neurogenezu“.
(Smeh)
Konačno, dozvolite da ukažem
na poslednju stvar, pomalo čudnu.
Grupe Japanaca su fascinirane
teksturom hrane
i pokazali su da mekana ishrana
zapravo narušava neurogenezu,
za razliku od hrane koja zahteva
mastikaciju, žvakanje, ili hrskave hrane.
Dakle, svi ovi podaci,
gde moramo da sagledavamo
na nivou ćelije,
izvedeni su korišćenjem
životinjskih modela.
Međutim, ova hrana je takođe data
i ljudima učesnicima

Ukrainian: 
буде мати негативний вплив на нейрогенез.
Етанол - споживається з алкоголем -
знизить нейрогенез.
Тим не менш, не все втрачено:
резвератро́л, який міститься
в червоному вині,
виявилось, сприяє
виживанню цих нових нейронів.
Так що наступного разу
за обіднім столом
ви, можливо, захочете скуштувати
цей "нейрогенезо-нейтральний" напій.
(Сміх)
І наостанок, дозвольте показати
останній приклад -
химерний.
Японські групи надають
великого значення структурі їжі,
і їм продемонстрували, що, насправді,
м'яка їжа порушує нейрогенез,
на противагу їжі, яка потребує
розкусування - жування - чи хрусткій їжі.
Таким чином, всі ці дані,
де ми повинні дістатися клітинного рівня,
були отримані за допомогою
тваринних моделей.
Але ця дієта також була запропонована
людям,

English: 
will have a negative impact
on neurogenesis.
Ethanol -- intake of alcohol --
will decrease neurogenesis.
However, not everything is lost;
resveratrol, which is
contained in red wine,
has been shown to promote
the survival of these new neurons.
So next time you are at a dinner party,
you might want to reach for this possibly
"neurogenesis-neutral" drink.
(Laughter)
And then finally,
let me point out the last one --
a quirky one.
So Japanese groups are fascinated
with food textures,
and they have shown that actually
soft diet impairs neurogenesis,
as opposed to food that requires
mastication -- chewing -- or crunchy food.
So all of this data,
where we need to look
at the cellular level,
has been generated using animal models.
But this diet has also been given
to human participants,

Indonesian: 
akan memberi dampak negatif pada
neurogenesis.
Ethanol -- asupan alkohol --
akan mengurangi neurogenesis.
Bagaimanapun, tidak semuanya;
resveratrol, 
yang terkandung dalam anggur merah,
dapat meningkatkan ketahanan neuron
baru ini.
Jadi kali berikutnya Anda makan malam,
Anda mungkin ingin mengambil minuman
"neurogenesis netral" ini.
(Tawa)
Dan akhirnya, saya
akan memberi tahu tips terakhir --
yang paling unik.
Jadi orang Jepang tertarik dengan tekstur
makanan,
dan mereka menunjukkan bahwa
diet ringan merusak neurogenesis,
berlawanan dengan makan yang memerlukan
pengunyahan -- atau makanan garing.
Jadi semua data ini,
dimana kami perlu melihat
hingga level sel,
telah dihasilkan menggunakan
model binatang.
Tapi diet ini juga sudah diberikan
pada manusia,

Korean: 
신경발생에 안 좋은 영향을 줍니다.
술을 마실 때 섭취하는 에탄올은
신결발생을 저하시킵니다.
하지만 다 그런건 아닙니다.
적포도주에 함유된 레스베라트롤 성분은
새 뉴런의 존속을 
촉진시키는 게 밝혀졌습니다.
그러니까 다음에 저녁 만찬에 가시면
"신경발생 중립적"인 음료를
마시는 게 좋을 겁니다.
(웃음)
마지막으로 하나만 더 짚어드릴게요.
특이한 겁니다.
일본인들은 음식의 촉감에 끌리는데
부드러운 음식을 먹는 식습관이
신경발생을 저해하는 걸 보였습니다.
씹어야 하는 바삭한 
음식과는 다르게 말이죠.
우리가 세포 단위로
관찰해야하는 이 모든 정보는
동물 표본으로 사용해 얻은 것입니다.
그렇지만 사람인 참여자에게도
이 식단이 제공되었고

Galician: 
ten un impacto negativo na neuroxénese.
O etanol -- a inxesta de alcohol --
diminúe a neuroxénese.
Sen embargo, non todo está perdido;
o resveratrol, que se atopa no viño,
tense demostrado que promove
a supervivencia destas novas neuronas.
Así que a próxima vez que vaian de cea,
poden procurar acadar ese punto
de bebida 'neutral' para a neuroxénese.
(Risos)
E, para rematar, deixen que apunte
unha última cousa,
unha un tanto curiosa.
Aos xaponeses fascínalle
as texturas das comidas,
e tense demostrado que as dietas
blandas prexudican á neuroxénese,
a diferenza da comida que require
masticar, ou os alimentos crocantes.
Todos estes datos,
para os que temos que
mirar a nivel celular,
conseguíronse usando modelos animais.
Pero esta dieta tamén se ten
administrado a humanos,

Romanian: 
va avea un impact negativ
asupra neurogenezei.
Etanolul -- consumul de alcool --
va reduce neurogeneza.
Dar nu e totul pierdut;
s-a demonstrat că resveratrolul,
component al vinului roșu,
ajută la supraviețuirea
acestor neuroni noi.
Deci la următoarea petrecere,
ați putea opta pentru această
băutură posibil „neurogenetic-neutră”.
(Râsete)
În încheiere, o să vă vorbesc
despre ultima --
una ciudată.
Grupurile japoneze sunt fascinate
de texturile alimentelor
și au arătat că alimentele moi
chiar dăunează neurogenezei,
spre deosebire de mâncarea
ce necesită masticație, mâncarea crocantă.
Toate aceste informații,
unde trebuie să privim
la nivel celular,
au fost generate folosind modele animale.
Dar acest regim a fost dat
și participanților umani,

Italian: 
avrà un impatto negativo
sulla neurogenesi.
L'etanolo, il consumo di alcool,
diminuisce la neurogenesi.
Ad ogni modo, non tutto è perduto;
il resveratrolo, contenuto nel vino rosso,
aiuta la sopravvivenza di questi
nuovi neuroni.
La prossima volta che sarete a una cena
potrete comunque optare per
questa bevanda "a neurogenesi neutrale".
(Risate)
Per finire, voglio illustrarvene
un ultimo,
uno bizzarro.
I giapponesi, affascinati 
dalla consistenza del cibo,
hanno dimostrato che una dieta morbida
compromette la neurogenesi,
al contrario del cibo che richiede
maggiore masticazione.
Tutti questi dati,
che è necessario analizzare 
a livello cellulare,
sono stati generati 
usando modelli animali.
Questa dieta è anche stata somministrata 
a delle persone,

Catalan: 
tindrà un efecte negatiu
per a la neurogènesi.
L'etanol (begudes alcohòliques)
redueix la neurogènesi.
Però encara hi ha esperança;
s'ha demostrat que el resveratrol,
que es troba al vi negre,
contribueix a que aquestes 
noves neurones sobrevisquin.
El proper cop
que aneu a un sopar,
potser voldreu pendre aquesta beguda
"neutral per a la neurogènesi".
(Rialles)
I per últim, permeteu-me
que us mostri un darrer cas;
un d'estrafalari.
Als japonesos els fascinen
les textures del menjar,
i s'ha vist que una dieta tova
perjudica la neurogènesi,
al contrari que el menjar cruixent
o que s'ha de mastegar.
Totes aquestes dades,
que impliquen observacions
a nivell cel·lular,
han estat generades a partir
de models d'animals.
Però també hem donat aquesta dieta
a participants humans,

Portuguese: 
terá um impacto negativo na neurogénese.
O etanol — consumo de álcool —
diminui a neurogénese.
Mas nem tudo está perdido:
o resveratrol, que existe no vinho tinto,
promove a sobrevivência
dos novos neurónios.
Por isso, quando forem 
a um jantar festivo,
podem optar por esta possibilidade,
uma bebida de "neurogénese neutra".
(Risos)
Por fim, vou assinalar a última,
um pouco excêntrica.
Os grupos japoneses têm um fascínio
pelas tessituras dos alimentos
e demonstraram que as dietas macias
prejudicam a neurogénese,
ao contrário dos alimentos que exigem
a mastigação, os alimentos crocantes.
Todos estes dados,
que precisamos de investigar
a nível celular,
foram gerados usando modelos animais.
Mas esta dieta também foi dada
a pessoas participantes.

French: 
aura un impact négatif
sur la neurogénèse.
L'éthanol, présent dans l'alcool,
diminuera la neurogénèse.
Mais tout n'est pas perdu :
le resvératrol, présent
dans le vin rouge,
préserve la survie de
ces nouveaux neurones.
Alors, la prochaine fois que
vous êtes à un dîner,
vous pourrez profiter de cette boisson
« neutre pour la neurogénèse ».
(Rires)
Et laissez-moi vous citer le dernier,
plutôt bizarre.
Les Japonais, qui sont passionnés
par les mélanges de textures,
ont prouvé que les régimes
d'aliments mous altèrent la neurogénèse,
contrairement aux aliments demandant
de la mastication, croustillants.
Toutes ces données,
pour lesquelles il a fallu que
nous cherchions au niveau cellulaire
ont été obtenues sur le modèle animal.
Mais ce régime a aussi été donné
à des volontaires humains,
et nous avons pu constater
que ce régime

Swedish: 
att ha en negativ inverkan
på tillväxten av nervceller.
Etanol - att dricka alkohol -
minskar antalet nya nervceller.
Men, allt är inte förlorat;
resveratrol, som finns i rött vin,
har visat sig hjälpa till
att få de nya nervcellerna att överleva.
Så nästa gång du är bortbjuden på middag,
kan det vara bra att söka sig
till den här "nervcellsneutrala" drycken.
(Skratt)
Jag har en sista sak att berätta -
något underligt.
Japanska forskningsgrupper
är fascinerade av konsistensen hos mat,
och de har visat att mjuk mat 
ger färre nya nervceller
jämfört med mat med tuggmotstånd -
eller knaprig mat.
All den här datan
där vi behöver titta på cellnivå
har tagits fram genom forskning på djur.
Men dieten har också getts
till mänskliga testpersoner,

Marathi: 
त्याने ही वाढ खुंटते.
मद्यार्कानेही ही वाढ खुंटते.
पण यातील
रेजर्व्याट्रोल , या रेड वाईन मधील घटकाने
या न्यूरॉन्सचे अस्तित्व सुरक्षित ठेवते.
पुढच्या परतीस जल तेव्हा
तुम्हाला असे पेय घेणे आवडेल
(हशा )
आता मी शेवटचा मुद्दा मांडते
कमी वेळात.
एक जपानचा समूह
आहाराच्या गुणधर्माने मोहित झाला
त्यांनी दाखवून दिले की 
मऊ आहाराचा यावर विपरीत परिणाम होतो.
याउलट चावावे लागणारा आहार 
घेऊन यात वाढ होते.
अशी आहे ही सर्व माहिती.
पेशी पातळीवर काय होते ते पाहूया.
त्यासाठी प्राण्यांच्या मोडेलचा वापर केला
हा आहार माणसास 
यात भाग घेतला त्यांना दिला

Chinese: 
会对神经生成有不好的影响。
乙醇--酒精中摄取--
会降低神经新生。
然而，并不是所有都不好，
白藜芦醇，红酒中的物质，
就能够促进新生神经的存活率。
下次你再去晚宴派对的时候，
你也许想要喝这种
可能“神经新生——中立”饮品。
（笑声）
最后，
让我在说最后一点——
古怪的一点
日本人着迷于食物的质感，
软质饮食减少神经生成，
相对于那些需要咀嚼，或是脆的食物。
这些数据，
我们用于观察细胞水平的，
都是通过动物模型完成。
但这样的饮食同样也给与了人类参与者，

Croatian: 
imat će negativan učinak 
na neurogenezu
Etanol – unos alkohola –
će smanjiti neurogenezu.
Iako, nije sve izgubljeno;
resveratrol, koji se
nalazi u crvenome vinu,
potiče preživljenje
novih neurona
Sljedeći put kad ste pozvani na večeru,
možete uzeti u obzir ovo
„neutralno za neurogenezu“ piće.
(Smijeh)
I na kraju,
htjela bih naglasiti zadnji --
jedan čudan.
Skupine Japanaca su fascinirani
s teksturom hrane,
i pokazalo se da zapravo
meka dijeta ometa neurogenezu,
Suprotno hrani koja zahtjeva
mastikaciju – žvakanje – ili hrskavu hranu.
Svi ovi podatci
gdje trebamo gledati
na staničnoj razini,
prikupljeni su koristeći
životinjske modele.
Ali ova dijeta je također dana
ljudskim učesnicima,

Vietnamese: 
sẽ có ảnh hưởng xấu đến
sự phát sinh thần kinh.
Ethanol -- uống rượu bia --
sẽ làm giảm sự phát sinh thần kinh.
Tuy nhiên, không gì là tuyệt đối,
resveratrol, chất có trong rượu vang đỏ,
đã được chứng minh là có chức năng hỗ trợ
sự tồn tại của các nơ ron mới.
Vậy nên lần tới khi bạn dự tiệc tối,
có thể bạn sẽ muốn chọn loại thức uống
"vô hại cho sự phát sinh thần kinh" này.
(Cười)
Và ý cuối cùng tôi muốn nói,
một ý độc đáo.
Những nhóm người Nhật rất hứng thú
với kết cấu của thức ăn,
và họ đã chứng minh rằng thức ăn mềm
làm suy yếu sự phát sinh thần kinh,
đối lập với các loại thức ăn cần nghiền
(nhai) hoặc thức ăn giòn.
Vậy nên tất cả những dữ liệu này
nơi chúng ta cần nhìn ở
cấp độ tế bào,
đã được xây dựng nhờ sử dụng các động vật mẫu.
Nhưng chế độ ăn uống này cũng đã được
áp dụng cho người,

Portuguese: 
terá um impacto negativo na neurogênese.
Etanol, ingestão de álcool,
diminuirá a neurogênese.
Porém, nem tudo está perdido.
O resveratrol, encontrado no vinho tinto,
ajuda a promover a sobrevivência
desses novos neurônios.
Então, no seu próximo jantar,
talvez você prefira pedir essa bebida
possivelmente "neurogênese-neutra".
(Risos)
E, finalmente,
deixem-me salientar o último,
um peculiar.
Os japoneses são fascinados
pelas texturas dos alimentos,
e eles têm mostrado que a dieta
muito macia prejudica a neurogênese,
em oposição aos alimentos que requerem
trituração, mastigação, ou são crocantes.
Então, todos esses dados,
que precisamos analisar no nível celular,
foram gerados utilizando modelos animais.
Mas essa dieta também foi dada a humanos,

Persian: 
تاثیر منفی در نوروژنز می‌گذارند.
اتانول- مصرف الکل-- کاهش
نوروژنز را در پی خواهد داشت.
با این حال، نه همه آنها؛
رسوراترول
موجود در شراب قرمز است،
که باعث ترویج ماندگاری 
عصب‌های نو می‌شوند.
نوبت بعدی که به مهمانی دعوت شدید،
ممکن هست بخواهید 
نوشیدنی"نوروژنز خنثی" را بردارید.
(خنده تماشاگران)
در آخر، بگذارید آخرین مورد را بگویم--
یک چیز عجیب و غیر منتظره.
خُب، گروه محقق ژاپنی
مجذوب بافت غذایی هستند،
آنها نشان دادن که رژیم‌های غذایی 
ساده و نرم تولید نوروژنز را مختل می‌کند،
در مقابل غذاهای ترد، جویدنی
و برشته بهبود بخش هستند.
خُب تمامی این داده‎ها،
را نیاز داریم تا سطح سلولی بررسی کنیم،
که با استفاده از مدل‌های حیوانی
بدست آمده‌اند.
اما این رژیم‌های غذایی را افرادی که
در آزمون شرکت کرده‌اند نیز داده شد

Spanish: 
tendrá un efecto negativo
en la neurogénesis.
El etanol, la ingesta de alcohol,
reducirá la neurogénesis.
Sin embargo, no todo está perdido;
el resveratrol,
que se encuentra en el vino tinto,
ha mostrado promover la supervivencia
de estas nuevas neuronas.
Así que la próxima vez
que acudan a una cena
quizás quieran pedir esta bebida
"neutral a la neurogénesis".
(Risas)
Y finalmente, permítanme
señalar una última,
una poco convencional.
Los japoneses están fascinados
con las texturas de alimentos
y han demostrado que una dieta
blanda daña la neurogénesis
frente a la comida que requiere
masticación o la comida crujiente.
Todos estos datos, donde
necesitamos mirar a nivel celular,
se han generado utilizando
modelos animales.
Pero esta dieta se ha suministrado
también a participantes humanos,

Dutch: 
een negatieve invloed 
op neurogenese hebben.
Ethanol - inname van alcohol – 
doet neurogenese afnemen.
Maar alles is niet verloren:
van resveratrol, in rode wijn,
is aangetoond dat het de overleving 
van nieuwe neuronen bevordert.
Dus kan je volgende keer op een etentje
beter gaan voor een 
‘neurogenese-neutraal’ drankje.
(Gelach)
Tot slot, de laatste tip -
een rare.
Japanners zijn gefascineerd 
door voedseltexturen:
ze hebben aangetoond dat zachte 
voeding neurogenese schaadt,
in tegenstelling tot voedsel dat 
kauwen vereist, knapperig voedsel dus.
Al deze gegevens,
waar we op cellulair niveau 
moeten naar kijken,
werden verkregen van diermodellen.
Maar dit dieet werd ook gegeven 
aan proefpersonen,

Georgian: 
ნეიროგენეზზე ნეგატიური გავლენა ექნება.
ეთანოლი... ალკოჰოლის მიღება
შეამცირებს ნეიროგენეზს.
თუმცა, ყველაფერი დაკარგული არ არის.
რესვერასტროლმა,
რომელსაც წითელი ღვინო შეიცავს აჩვენა,
რომ ხელს უწყობს 
ახალი ნეირონების გადარჩენას.
შემდეგში,
როცა წვეულებაზე იქნებით,
კარგი იქნება, თუ ამ ნეიროგენეზ-ნეიტრალურ
სასმელზე მიგიწვდებათ ხელი.
(სიცილი)
და ბოლოს, ხაზს გავუსვამ უკანასკნელს...
უცნაურს.
იაპონური ჯგუფები დაინტერესებულნი არიან 
საკვების ფორმით.
მათ აჩვენებს, რომ სინამდვილეში თხიერი
რაციონი ამცირებს ნეიროგენეზს,
საპირისპიროდ იმ საკვებისა, რომელსაც
დაღეჭვა ესაჭიროება, ან სახრაშუნოა.
ამრიგად, მთელი ეს ინფორმაცია,
რომლისთვისაც უჯრედულ დონეზე
ჩახედვაა საჭირო,
ცხოველური მოდელების გამოყენებით
იქნა შეგროვებული.
მაგრამ ეს რაციონი,
ასევე ადამიან მონაწილეებსაც მისცეს

Arabic: 
سيكون له تأثير سلبي على
تكوّن الخلايا العصبية.
إيثانول --و تناول الكحول --
سيساهمان في انخفاض تكوّن الخلايا العصبية.
ولكن رغم ذلك، لا يتم فقدان كل شيء:
لقد تبين بأن ريزفيراترول 
الموجود بالنبيذ الأحمر،
يُعزّز بقاء هاته الخلايا العصبية 
على قيد الحياة.
في المرة القادمة و في حفلة عشاء،
ربما قد ترغب في الحصول على هذا الشراب 
"المكون للخلايا العصبية"
(ضحك)
وأخيرا،
دعوني أذكر شيئا أخيرا --
شيئا غريبا.
اليابانيون مفتونون بتركيبة الغذاء،
ولقد بينوا بأن النظام الغذائي اللين
يُتلف تكوين الخلايا العصبية،
مُقابل الغذاء الذي يتطلب المضغ
أو الطعام المقرمش.
كل هذه البيانات،
حيث يتعين علينا أن ننظر 
على المستوى الخلوي،
قد تم جمعها من خلال استعمال 
النماذج الحيوانية.
ولكن تم اتباع هذا النظام الغذائي من قبل
مشاركين من البشر،

German: 
einen negativen Einfluss
auf die Neurogenese haben.
Ethanol -- Alkoholzufuhr --
wird Neurogenese mindern.
aber noch ist nicht alles verloren;
Das im Rotwein enthaltene Resveratrol
erhält diese neuen Nervenzellen am Leben.
Das nächste Mal auf einer Dinnerparty
langen Sie ruhig zu bei diesem
Neurogenese-Neutralem-Drink .
(Lachen)
Und zu guter Letzt --
etwas Lustiges.
Japanische Gruppen experimentieren
mit Texturen von Lebensmitteln
und haben herausgefunden, dass weiche
Nahrung Neurogenese verhindert,
im Gegensatz zu Nahrung, die Kauen
erfordert -- Kaugummi oder Knusperkram.
All diese Daten,
mit denen wir die Zellebene betrachten,
sind bei Tieren erprobt worden.
Aber diese Kost ist auch 
Menschen verabreicht worden.

Russian: 
будет негативно влиять на нейрогенез.
Этанол — потребление алкоголя —
ослабляет процесс нейрогенеза.
Однако не всё так плохо:
доказано, что резвератрол,
содержащийся в красном вине,
способствует выживанию новых нейронов.
Так что во время следующего застолья
отдайте предпочтение этому
«нейрогенезо-щадящему» напитку.
(Смех)
И наконец, позвольте мне
выделить ещё один пункт —
он немного необычный.
Японцы обычно обращают
особое внимание на текстуру пищи.
Они доказали, что мягкая пища
ослабляет процесс нейрогенеза,
чего нельзя сказать о требующей
пережёвывания или хрустящей пище.
Все эти данные,
доступные нам на клеточном уровне,
были получены в результате
опытов на животных.
Но та же диета была испытана на людях,

Thai: 
จะส่งผลเสียต่อการสร้างเซลล์ประสาทใหม่
เอทานอล -- การรับประทานเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
จะลดการสร้างเซลล์ประสาทใหม่
แต่มันก็ไม่ได้เลวร้ายไปเสียหมด
เรสเวอราทรอล (resveratrol) ซึ่งมีอยู่ในไวน์แดง
ก็มีผลต่อการเพิ่มอัตรา
การรอดชีวิตของเซลล์ประสาทใหม่
ดังนั้น หากครั้งต่อไปที่คุณไปงานเลี้ยงอาหารค่ำ
คุณอาจจะเลือกเครื่องดื่มที่เป็นกลาง
ต่อการสร้างเซลล์ประสาทนี้
(เสียงหัวเราะ)
และท้ายสุด
ฉันอยากจะพูดถึงปัจจัยสุดท้าย
ซึ่งอาจจะฟังดูพิลึก
กลุ่มนักวิจัยญี่ปุ่นนั้นสนใจเรื่องสัมผัสของอาหาร
พวกเขาพบว่าอาหารนิ่ม ๆ นั้นทำให้
กระบวนการสร้างเซลล์ประสาทใหม่บกพร่อง
ตรงกันข้ามกับอาหารที่ต้องเคี้ยว
หรืออาหารกรอบ ๆ
ดังนั้น ข้อมูลทั้งหมดนี้
ซึ่งเราต้องดูให้ถึงระดับเซลล์
ได้มาจากการทดลองในสัตว์
แต่เราก็เอาอาหารเหล่านี้มาทดลองกับมนุษย์เช่นกัน

Czech: 
naopak negativní dopad.
Stejně jako ethanol,
tedy pití alkoholu.
Ale není všem dnům konec.
Červené víno obsahuje resveratrol,
o němž víme, že novým neuronům
prodlužuje životnost.
S ohledem na neurogenezi
tak červené víno skýtá vhodný
kompromis, až budete na večírku.
(smích)
A ještě poslední tip na závěr.
Taková perlička.
Japonské vědce fascinuje textura jídla.
Dokázali, že měkká strava
neurogenezi podporuje,
na rozdíl od stravy křupavé či tuhé,
která vyžaduje žvýkání.
Všechna data,
kde jsme něco zkoumali
na úrovni buněk,
jsme získali z pokusných zvířat.
Ale vliv stravy jsme
zkoumali také na lidech.
A ukázalo se,

Albanian: 
do te kete nje ndikim negativ
ne neurogjeneze.
Etanoli -- konsumimi i alkoholit --
do te zvogeloje neurogjenezen.
Sidoqofte, jo gjithcka eshte e humbur;
resveratroli, qe gjendet ne veren e kuqe,
ka treguar te ndihmoje
mbijetesen e ketyre neuroneve te reja.
Keshtu qe, heres tjeter kur te jeni
ne nje darke,
ndoshta do te preferonit 
keto pije "neurogjeneze-neutrale".
(Te qeshura)
Dhe per ta perfunduar,
me lejoni te permend kete te fundit --
nje te habitshme.
Japonezet jane te apasionuar
me teksturen e ushqimit,
dhe kane treguar qe dietat e buta
te lengshme e demtojne neurogjenezen,
perkunder atyre ushqimeve qe kerkojne
pertypje -- perçapje -- ose ushqimet e forta.
Keshtu te gjitha keto informacione,
kur kemi nevoje te shikojme
nivelin e qelizave,
qe eshte gjeneruar duke i perdorur
kafshet si shembuj.
Por kjo diete iu eshte administruar
edhe mbi njerez,

Polish: 
ma negatywny wpływ na neurogenezę.
Etanol, spożycie alkoholu,
zmniejszy neurogenezę.
Nie wszystko jest jednak stracone.
Resveratrol zawarty w czerwonym winie
chroni nowe neurony przed zniszczeniem.
Kiedy będziecie na uroczystej kolacji,
sięgnijcie po ten "neuroneutralny" napój.
(Śmiech)
Na koniec chcę wspomnieć o ostatnim,
dziwnym przykładzie.
Japończyków fascynuje struktura jedzenia
i udowodnili, że dieta "miksowana"
hamuje neurogenezę
w przeciwieństwie do jedzenia
wymagającego żucia albo chrupania.
Te dane,
na poziomie komórkowym,
powstały przy użyciu modeli zwierzęcych.
Ta dieta została podana ludziom

Turkish: 
sinir hücresi üremesini
olumsuz etkiliyor.
Etanol -- alkol tüketimi --
sinir hücresi üremesini azaltıyor.
Ancak, umutsuzluğa düşmeyin,
Kırmızı şarapta bulunan resveratrolün
yeni sinir hücrelerine
zararsız olduğu bulundu.
Bir dahaki akşam yemeği buluşmanızda
"sinir hücresi üremesini etkilemeyen"
bu içkiyi tercih edebilirsiniz.
(Gülüşmeler)
Son olarak, sonuncu noktaya
dikkatinizi çekeyim --
bu seferki garip.
Japon araştırmacılar yiyecek
dokusuyla yakından ilgileniyorlar
ve yumuşak dokulu besinlerin,
çiğnenen ya da gevrek besinlerin tam tersi
bir biçimde sinir hücresi üremesine
zarar verdiğini gösterdiler.
Bütün bu veriler,
bunlar hücre seviyesinde
incelememiz gereken veriler,
hayvan örnekçeleri
kullanılarak oluşturuldu.
Ancak, bu beslenme biçimi
insan katılımcılara da uygulandı

Finnish: 
on kielteinen vaikutus
neurogeneesiin.
Etanoli -- alkoholin nauttiminen --
vähentää neurogeneesiä.
No kaikkea ei ole menetetty;
reservatrolin, jota on punaviinissä,
on osoitettu edistävän näiden
uusien neuronien selviytymistä.
Seuraavilla päivälliskutsuilla,
kannattaa kurkotella tätä mahdollisesti
"neurogeneesi-neutraalia" juomaa.
(Naurua)
Ja lopuksi, haluaisin osoittaa
vielä viimeisen --
omituisen.
Japanilaisia tutkimusryhmiä on kiehtonut
ruuan rakenne,
ja he ovat osoittaneet, että pehmeä
ruoka heikentää neurogeneesiä,
toisin kuin ruoka, joka vaatii pureskelua
-- jauhamista -- tai rapea ruoka.
Kaikki tämä tieto,
jota olemme tarkastelleet
solutasolla,
on peräisin elämillä
tehdyistä tutkimuksista.
Mutta tällaista ruokaa annettiin
myös ihmisille,

Italian: 
e abbiamo notato che la dieta regola
la memoria e l'umore
allo stesso modo in cui regola
la neurogenesi,
ad esempio: la restrizione calorica
aumenta la capacità di memoria,
mentre una dieta ricca di grassi 
aggrava i sintomi depressivi,
al contrario degli acidi grassi Omega-3
i quali incrementano la neurogenesi
e aiutano a diminuire i sintomi
della depressione.
Pensiamo quindi che l'effetto della dieta
sulla salute mentale, sulla memoria
e sull'umore,
è in realtà mediata dalla produzione
di nuovi neuroni nell'ippocampo.
E non è solamente cosa mangiate
ma anche la consistenza del cibo,
quando mangiate
e la quantità di ciò che mangiate.
Da parte nostra, neuroscienziati
interessati alla neurogenesi,
dobbiamo capire meglio
la funzione di questi nuovi neuroni,
e come possiamo controllarne
la sopravvivenza e la produzione.

Catalan: 
i vam veure que la dieta regula
la memòria i l'humor
de la mateixa manera que regula
la neurogènesi,
per exemple: limitar les calories
millora la capacitat de la memòria,
mentre que una dieta alta en greixos
accentuarà els símptomes de la depressió;
al contrari que els àcids grassos
Omega 3, que augmenten la neurogènesi,
i també ajuden a disminuir
els símptomes de la depressió.
Creiem que
l'efecte de la dieta
en la salut mental, 
la memòria i l'humor
és regulat per la producció
de noves neurones a l'hipocamp.
I no és només
el que mengem,
sinó també la textura del menjar,
quan es menja
i en quina quantitat.
Per part nostra (neurocientífics
interessats en la neurogènesi),
hem d'entendre millor les funcions
d'aquestes noves neurones,
i com podem controlar
la seva vida i producció.

French: 
change la mémoire et l'humeur
de la même façon qu'il modifie
leur neurogénèse,
comme la restriction de calories
améliore la capacité de la mémoire,
alors que le régime saturé
en matière grasse,
aggravera les symptômes de dépression,
contrairement aux acides gras Omega 3
qui augmentent la neurogénèse,
et qui aident aussi à diminuer
les symptômes de dépression.
Nous pensons que l'effet du régime
sur la santé mentale, la mémoire
et l'humeur
est en fait traité par la production de
neurones dans l'hippocampe.
Et ce n'est pas seulement
ce que vous mangez,
mais aussi la texture de la nourriture
et la quantité que vous mangez.
De notre côté -- les neuroscientifiques
intéressés par la neurogenèse --
nous avons besoin de mieux comprendre
la fonction de ces nouveaux neurones,
et comment nous pouvons contrôler
leur survie et leur production.

Ukrainian: 
і ми могли побачити, що
дієта модулює пам'ять та настрій
у тому самому напрямку,
у якому вона модулює нейрогенез,
тобто, зниження калорій
покращує об'єм пам'яті,
в той час, як жирна дієта
поглиблює симптоми депресії -
на відміну від омега-3 ненасичених жирних
кислот, які збільшують нейрогенез
і також допомагають знизити
симптоми депресії.
Так що ми думаємо, що ефект дієти
на психічне здоров'я,
на пам'ять та настрій
насправді має зв'язок з виробництвом
нових нейронів в гіпокампі.
І це не тільки те, що ви їсте,
а також структура їжі, яку ви споживаєте,
та її кількість.
З нашого боку, -
нейронауковці цікавляться нейрогенезом -
нам потрібно краще розуміти
функцію цих нових нейронів,
і як ми можемо контролювати
їх виживання та їх виробництво.

Hungarian: 
hogy ez a diéta ugyanolyan irányban
módosítja a memóriát és a hangulatot,
ahogy a neurogenezist,
azaz: a kalóriamegszorítás növeli 
a memóriakapacitást,
míg a magas zsírtartalmú étrend
súlyosbítja a depresszió tüneteit —
szemben az omega-3 zsírsavakkal, 
amelyek fokozzák a neurogenezist,
és segítenek csökkenteni 
a depresszió tüneteit is.
Szóval azt gondoljuk, hogy az étrend
mentális egészségre, memóriára 
és hangulatra gyakorolt hatását
a hippokampuszban keletkezett 
új idegsejtek közvetítik.
És nemcsak arról van szó, mit eszünk,
hanem az étel textúrájáról 
és arról is, hogy mikor esszük
és mennyit eszünk belőle.
Ami a neurogenezissel foglalkozó 
idegtudósokat illeti —
jobban meg kell értenünk ezeknek 
az új idegsejteknek a feladatát,
és hogy mivel szabályozhatjuk 
a fennmaradásukat és a képződésüket.

Czech: 
že to, jak strava působí na paměť
a duševní rozpoložení,
odpovídá tomu, jak působí na neurogenezi.
Omezený přísun kalorií například
zvyšuje kapacitu paměti,
kdežto tučná jídla spouštějí
příznaky deprese.
Omega-3 mastné kyseliny,
které zvyšují neurogenezi,
naopak pomáhají
příznaky deprese potlačovat.
To všechno nás vede k závěru,
že vliv stravy
na duševní zdraví a na paměť
je vlastně důsledkem produkce
nových neuronů v hipokampu.
Přičemž nezáleží jen na tom, co jíte,
ale také na textuře jídla
a na tom, kdy ho jíte
a kolik ho spořádáte.
Co se týče nás,
vědců zkoumajících neurogenezi,
máme teď za úkol lépe porozumět
funkci nových neuronů
a tomu, jak regulovat
jejich produkci a životnost.

Turkish: 
ve gördüğümüze göre,
beslenme biçimi, belleği ve ruhsal durumu;
sinir hücresi üremesini
değiştirdiği yönde etkiliyor,
örneğin: kalori azaltımı
bellek sınırını arttırıyor;
fakat yağ oranı yüksek beslenme biçimi
bunalım belirtilerini şiddetlendiriyor --
zıt bir şekilde omega-3 yağ asitleri
sinir hücresi üremesini arttırıyor
ve bunalım belirtilerini
azaltmaya yardımcı oluyor.
Bu yüzden dedik ki beslenme biçiminin
zihinsel sağlık, bellek ve ruhsal durum
üstündeki etkisine aslında hipokampustaki
yeni sinir hücresi üremesi aracı oluyor.
Yalnızca ne yediğiniz değil,
yiyeceklerin dokusu, yeme
zamanınız ve yeme miktarınız da
öneme sahip.
Bizim -- sinir hücresi üremesiyle
ilgilenen sinirbilimcilerin -- görevi,
bu yeni sinir hücrelerinin
işlevlerini ve varlıklarıyla üremelerini
nasıl denetleyeceğimizi
daha iyi anlamak.

Vietnamese: 
cái chúng tôi thấy được là chế độ ăn uống
làm thay đổi kí ức và tâm trạng
trong cùng một hướng với sự thay đổi
của sự phát sinh thần kinh,
ví dụ như: giới hạn calo
sẽ làm tăng trí nhớ,
trong khi một chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ
làm các triệu chứng trầm cảm trầm trọng hơn
ngược lại với axit béo omega-3,
chất làm tăng sự phát sinh thần kinh,
và cũng giúp làm giảm
các triệu chứng trầm cảm.
Vì vậy chúng tôi nghĩ rằng
tác động của ăn uống
đối với sức khoẻ tinh thần,
trí nhớ và tâm trạng,
thực chất là tác động trung gian của
sự phát sinh nơ ron mới ở thuỳ hải mã.
Và không chỉ những thứ bạn ăn,
mà còn kết cấu của thức ăn,
khi bạn ăn chúng
và số lượng thức ăn bạn dùng.
Về phía chúng tôi,
các chuyên gia về thần kinh,
chúng tôi cần hiểu rõ hơn chức năng của
các nơ ron mới này,
và cách chúng tôi có thể kiểm soát
khả năng sinh tồn và sản sinh của chúng.

Romanian: 
și am putut observa cum regimul
modulează memoria și dispoziția
în aceeași direcție în care
modulează neurogeneza,
cum ar fi: limitarea caloriilor
îmbunătățește capacitatea memoriei,
în timp ce o dietă bogată în grăsimi
va exacerba simptomele de depresie,
spre deosebire de acizii grași omega-3,
care îmbunătățesc neurogeneza
și ajută la diminuarea
simptomelor de depresie.
Credem deci că efectul unui regim
asupra sănătății mentale,
memoriei și dispoziției,
este de fapt mediat de producerea
de noi neuroni în hipocamp.
Și nu e important doar ce mănânci,
dar și textura alimentelor,
când le mănânci
și cât mănânci.
În ce ne privește -- noi, neurologii
interesați de neurogeneză --
trebuie să înțelegem mai bine
funcția acestor noi neuroni
și cum putem controla
supraviețuirea și producerea lor.

Polish: 
i u nich także wpływa na pamięć i nastrój,
i w ten sam sposób zmienia naurogenezę,
czyli ograniczenie kalorii
usprawnia pamięć,
a dieta bogata w tłuszcze
nasila objawy depresji
w przeciwieństwie do kwasów omega-3,
które zwiększają neurogenezę,
pomagając załagodzić symptomy depresji.
Wpływ diety
na zdrowie psychniczne, pamięć, nastrój
wiąże się pośrednio z powstawaniem
neuronów w hipokampie.
Liczy się nie tylko to, co jemy,
ale także struktura spożywanego jedzenia
i jego ilość.
Od neurobiologów badających neurogenezę,
zależy poznanie funkcji nowych neuronów,
kontrolowanie ich przetrwania i narodzin.

Dutch: 
en we konden zien dat het dieet 
geheugen en stemming
in dezelfde richting 
als de neurogenese moduleert:
caloriebeperking zal 
het geheugen verbeteren,
terwijl een vetrijk dieet 
symptomen van depressie verergert.
In tegenstelling doen omega-3 vetzuren 
de neurogenese toenemen
en de symptomen van depressie verminderen.
Dus we denken dat het effect van voeding
op geestelijke gezondheid, 
op het geheugen en stemming,
afhangen van de productie van 
nieuwe neuronen in de hippocampus.
Het is niet alleen wat je eet,
maar ook de textuur van het eten,
wanneer je het eet
en hoeveel je ervan eet.
Wij neurowetenschappers, 
geïnteresseerd in neurogenese,
moeten de functie van deze nieuwe 
neuronen beter begrijpen,
en hoe we hun overleving 
en hun productie kunnen controleren.

Swedish: 
och vad vi kan se är att dieten
påverkar minne och känsloläge
i samma riktning som den påverkar
tillväxten av hjärnceller,
till exempel: kalorirestriktion
förbättrar minneskapaciteten,
men en högfettdiet
förvärrar depressionssymptomen
till skillnad från omega-3-fettsyror,
som ökar tillväxten av nervceller,
och även hjälper till
att minska depressionssymptomen.
Så vi tror att effekten av dieten
på den mentala hälsan, minnet och humöret
faktiskt förmedlas via produktionen
av nya hjärnceller i hippocampus.
Och det handlar inte bara om vad du äter,
utan också om konsistensen på maten,
när du äter den och hur mycket du äter.
På vår sida - hjärnforskare
med intresse för hur nervceller skapas -
behöver vi förstå mer om
hur de nya nervcellerna fungerar,
och hur vi kan kontrollera
deras överlevnad och produktion.

German: 
Heraus kam, dass die Kost das Gedächtnis
und die Laune beeinflussen,
und zwar auf dieselbe Art und Weise
wie bei der Neurogenese.
Also: Kalorieneindämmung
wird das Erinnerungsvermögen erhöhen,
und fettiges Essen 
wird Depressionen fördern --
im Gegensatz zu Omega-3-Fettsäuren,
die Neurogenese produzieren
und außerdem die Symptome 
der Depression vermindern.
Das Ernährungsverhalten hat also
einen großen Einfluss
auf unsere mentale Gesundheit, 
auf das Gedächtnis und die Laune
und auf die Produktion
neuer Nervenzellen im Hippocampus.
Nicht nur, was man isst,
sondern auch die Textur der Nahrung,
Zeitpunkt und deren Menge
ist von Bedeutung.
Wir -- die an Neurogenese interessierten
Neurowissenschaftler --
wollen diese neuen Neuronen 
besser verstehen
und ihr Überleben und Produktion 
beeinflussen lernen.

Portuguese: 
e o que vimos foi que a dieta
regula a memória e o humor
do mesmo modo que regula a neurogênese.
Por exemplo, a restrição calórica
irá melhorar a capacidade de memorizar,
enquanto uma dieta rica em gordura
vai exacerbar os sintomas da depressão,
ao contrário dos ácidos graxos do ômega 3,
que aumentam a neurogênese
e também ajudam a diminuir
os sintomas da depressão.
Então, achamos que o efeito da dieta
sobre a saúde mental, a memória e o humor
é realmente mediado pela produção
de novos neurônios no hipocampo.
E não é só o que você come,
mas é também a textura
da comida, quando você a come
e quanto come.
Do nosso lado, neurocientistas
interessados em neurogênese,
precisamos entender melhor
a função desses novos neurônios
e como controlar 
sua sobrevivência e produção.

Persian: 
و چیزی که می‌بینیم این است که 
که رژیم غذایی حافظه و خلق را با هم تعدیل می‌کند
در همان جهتی که نوروژنز را تعدیل می‎کند.
مانند، محدودیت کالری ظرفیت حافظه را بالا می‎برد،
در حالی که رژیم غذایی پرچرب
علائم افسردگی را تشدید می‌کند--
و بر‌عکس اسید چرب اُمگا ۳ 
باعث افزایش نوروژنز می‌شود،
همچنین کمک به کاهش علائم افسردی میکند.
بنابراین فکر می‌کنیم
که تاثیر رژیم غذایی
بر سلامتی روانی، حافظه 
و خلق و خوی تاثیر دارد،
که در واقع واسطه ای برای تولید 
عصب‌های نو در هیپوکامپوس هستند.
و نه تنها چیزی که می‌خورید تاثیر دارد،
بلکه با چه بافتی از غذا،
زمان خوردن غذا،
و چگونگی خوردن غذا نیز تاثیر دارند.
از طرف ما دانشمندان عصب شناس 
علاقمند به نوروژنز--
نیاز داریم که عملکرد 
عصب‎های نو را بدرستی بشناسیم،
و اینکه چگونه می‌توانیم تولید
و ماندگاری آنها را کنترل کنیم.

Georgian: 
და ვნახეთ, რომ ეს რაციონი, 
ისეთივე გავლენას ახდენს
მეხსიერებასა და განწყობაზე,
როგორსაც ნეიროგენეზზე.
მაგალითად, კალორიების შეზღუდვისას 
მეხსიერების მოცულობა იზრდება.
სამაგიეროდ მაღალი ცხიმოვანი რაციონი
დეპრესიის სიმპტომებს ამწვავებს,
ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებისგან განსხვავებით,
რომლებიც ზრდიან ნეიროგენეზს
და ასევე ხელს უწყობენ დეპრესიის 
სიმპტომების შემცირებას.
ამიტომ, ჩვენ ვფიქრობთ,
რომ კვებითი რაციონის გავლენა
გონებრივ ჯანმრთელობაზე, 
მეხსიერებასა და განწყობაზე,
სინამდვილეში განპირობებულია 
ჰიპოკამპში ახალი ნეირონების წარმოქმნით.
მნიშვნელოვანი მხოლოდ ის არ არის
თუ რას მიირთმევ,
არამედ საკვების ფორმა, დრო როცა მიირთევ
და რამდენს მიირთმევ.
ჩვენი მხრივ, ნეიროგენეზით
დაინტერესებულმა ნეირომეცნიერებმა,
უკეთ უნდა გავიგოთ ნეირონების ფუნქციები
და ასევე ის, თუ როგორ 
ვმართოთ მათი გადარჩენა და წარმოქმნა.

Marathi: 
आम्हाला आढळले आहाराने स्मृती व मूड बदलतो
न्युरोजेनसीस च्या दिशेने
जसे उष्मांक कमी घेतल्यास स्मरणशक्ती वाढते
उच्च स्निग्ध पदार्थाने नैराश्य येते.
ओमेगा ३ फँटीअँसीड आहाराने मात्र
न्युरोजेनासिसला चालना मिळते.
त्याने नैराश्य कमी होते.
आहाराचा परिणाम
मानसिक आरोग्य स्मरणशक्ती व मूड यावर होतो 
आणि हा परिणाम जाणवतो तो केवळ 
न्यूरोजेनसीसने.
तुम्ही काय खाता हे महत्वाचे नाही तर
आहाराचा दर्जा गुणवत्ता महत्वाची आहे .
आणि तुम्ही किती खाता तेही.
न्युरोजेनसीस कडे 
न्युरोविशारादांचे लक्ष आहे
या नव्याने निर्माण होणाऱ्या 
न्यूरॉन्सच्या कार्याचा अभ्यास करण्यास.
त्यांचे संवर्धन व नियंत्रण याबाबत.

Modern Greek (1453-): 
και είδαμε ότι η τροφή 
έχει στη μνήμη και τη διάθεση
ανάλογη επίδραση όπως και στη νευρογένεση,
δηλαδή: μείωση θερμίδων 
θα βελτιώσει την ικανότητα μνήμης,
ενώ διατροφή με υψηλά λιπαρά 
χειροτερεύει τα συμπτώματα της κατάθλιψης
αντίθετα με τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, 
που αυξάνουν τη νευρογένεση,
και επίσης βοηθούν να μειώσουμε 
τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Έτσι πιστεύουμε
ότι η επίδραση της διατροφής
στην πνευματική υγεία,
στη μνήμη και τη διάθεση
ουσιαστικά παρεμβαίνει στην παραγωγή 
νέων νευρώνων στον ιππόκαμπο.
Και δεν είναι μόνον ό,τι τρώτε
αλλά επίσης η υφή του φαγητού,
πότε το τρώτε και πόσο από αυτό τρώτε.
Από την πλευρά μας, οι νευροεπιστήμονες 
που ερευνούμε τη νευρογένεση,
πρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα 
τη λειτουργία αυτών των νευρώνων,
και πώς μπορούμε να ελέγξουμε 
την επιβίωση και την παραγωγή τους.

Thai: 
และเราก็พบว่าอาหารเหล่านี้
ส่งผลด้านความทรงจำและอารมณ์
ในทิศทางเดียวกับที่มันส่งผลต่อ
การสร้างเซลล์ประสาทใหม่
ตัวอย่างเช่น การลดแคลอรีในอาหาร
จะช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำ
ในขณะที่ อาหารที่มีไขมันสูงจะทำให้
ภาวะซึมเศร้าแย่ลง
ในทางตรงกันข้าม กรดไขมันโอเมกา-3
ซึ่งช่วยเพิ่มการสร้างเซลล์ประสาท
ก็ช่วยลดภาวะซึมเศร้าด้วยเช่นกัน
ดังนั้น เราจึงคิดว่าผลของอาหาร
ที่มีต่อสุขภาพจิต ความจำ และอารมณ์นั้น
ทำงานผ่านตัวกลาง ซึ่งก็คือการผลิต
เซลล์ประสาทใหม่ในฮิปโปแคมปัสนั่นเอง
และไม่เพียงแต่สิ่งที่คุณกินเท่านั้น
ยังมีเรื่องของการสัมผัสอาหาร
เวลาที่คุณกิน
และปริมาณที่คุณกินอีกด้วย
ในฝั่งของพวกเรา นักประสาทวิทยา
ที่สนใจในเรื่องการสร้างเซลล์ประสาทใหม่
เราต้องทำความเข้าใจให้มากขึ้น
เกี่ยวกับการทำงานของเซลล์ประสาทเหล่านี้
และทำอย่างไรเพื่อจะควบคุมอัตรา
การผลิตและอัตรารอดชีวิตของพวกมัน

Indonesian: 
dan yang kami lihat adalah makanan
mengatur ingatan dan suasana hati
dengan cara yang sama sebagaimana ia
mengatur neurogenesis,
seperti: pengurangan kalori akan
meningkatkan kapasitas memori,
sementara diet tinggi-lemak akan
memperkuat gejala depresi --
berlawanan dengan lemak asam omega-3,
yang meningkatkan neurogenesis,
dan juga dapat menolong 
menurunkan gejala depresi.
Jadi kami berpikir bahwa efek dari diet
pada kesehatan mental, memori, 
dan suasana hati,
sebenarnya dimediasi oleh produksi neuron
baru di hippocampus.
Dan tidak hanya yang Anda makan,
tetapi juga tekstur makanan, 
kapan Anda memakannya
dan seberapa banyak Anda memakannya.
Di sisi kami -- ahli neuron
yang tertarik dengan neurogenesis--
kami perlu memahami lebih baik 
fungsi dari neuron baru ini,
dan bagaimana kita dapat mengontrol
ketahanan dan produksinya.

English: 
and what we could see is that
the diet modulates memory and mood
in the same direction
as it modulates neurogenesis,
such as: calorie restriction
will improve memory capacity,
whereas a high-fat diet will exacerbate
symptoms of depression --
as opposed to omega-3 fatty acids,
which increase neurogenesis,
and also help to decrease
the symptoms of depression.
So we think that the effect of diet
on mental health, on memory and mood,
is actually mediated by the production
of the new neurons in the hippocampus.
And it's not only what you eat,
but it's also the texture
of the food, when you eat it
and how much of it you eat.
On our side -- neuroscientists
interested in neurogenesis --
we need to understand better
the function of these new neurons,
and how we can control their survival
and their production.

iw: 
ומה שראינו הוא שהתזונה
מווסתת זיכרון ומצבי רוח
באותו אופן בו היא
מווסתת נוירוגנזה,
לדוגמא: הגבלה קלורית
תשפר קיבולת זיכרון,
ואילו תזונה עשירה בשומן
תחמיר סימני דיכאון --
בניגוד לחומצות שומן מסוג אומגה 3,
שמגבירות נוירוגנזה,
וגם מסייעות בהפחתת
סימני דיכאון.
אז אנחנו חושבים 
שההשפעה של התזונה
על בריאות הנפש, על הזיכרון
וכן על מצב הרוח,
מתאפשרת על ידי היווצרות
של תאי עצב חדשים בהיפוקמפוס.
וזה לא רק מה שאתם אוכלים,
זה גם מרקם האוכל,
מועד האכילה
וכמות האוכל.
אנחנו -- מדעני מוח
המתעניינים בנוירוגנזה --
צריכים להבין טוב יותר
את תפקיד תאי העצב החדשים הללו,
ואיך אפשר לשלוט בהישרדותם
ובייצורם.

Kurdish: 
ئەوەی توانیمان بیبینین ئەوە بوو کە خواردن
کاردەکاتە سەر بیرەوەری و مەزاجیش
بە هەمان ئەو ئاراستەیەی کاردەکاتە
سەر درووستبوونی دەمارەخانەی نوێ،
بۆ نموونە: کەمکردنەوەی کالۆری
توانای بیرەوەری باشتر دەکات،
لەکاتێکدا خواردنەکانی چەورییان زۆرە
نیشانەکانی خەمۆکی خراپتر دەکەن --
جیاواز لە ترشی ئۆمیگا سێ، کە 
درووستبوونی دەمارەخانەی نوێ زیاد دەکات، و
هەروەها یارمەتیدەرە لە کەمکردنەوەی
نیشانەکانی خەمۆکی.
کەواتە وا بیردەکەینەوە کاریگەری خواردن
لەسەر تەندروستی دەروونی، بیرەوەری و مەزاج
لەڕێگەی کاریگەییەوە دەبێت لەسەر درووستبوونی
دەمارەخانەی نوێ لە هایپۆکامپەس.
تەنیا ئەوەش نا کە دەیخۆیت،
بەڵکو پێکهاتنی خۆراکەکەش، و
لە چ کاتێکدا دەیخۆیت، و
چەندێکی لێدەخۆیت.
لە لایەنی خۆمانەوە -- زانایانی ئەو بوارە
کە گرنگی بەمە دەدەین
پێویستە باشتر تێبگەین لە ئەرکی ئەم
دەمارەخانە نوێیانە، و
چۆن کۆنترۆڵی ڕزگاربوونیان و
بەرهەمهێنانیان بکەین.

Portuguese: 
Pudemos observar que a dieta 
condiciona a memória e a disposição
na mesma direção em que condiciona
a neurogénese.
Tal como a restrição de calorias melhora
a capacidade da memória,
e uma dieta rica em gorduras agrava
os sintomas da depressão,
ao contrário dos ácidos gordos omega-3 
que aumentam a neurogénese,
e ajudam a diminuir
os sintomas da depressão.
Portanto, pensamos que o efeito da dieta
sobre a saúde mental, 
sobre a memória e a disposição,
é condicionada pela produção
de novos neurónios no hipocampo.
E não é só o que comemos,
mas também a textura dos alimentos,
quando comemos
e a quantidade que comemos.
Pelo nosso lado, os neurocientistas
interessados na neurogénese.
precisamos de perceber melhor
a função destes novos neurónios,
e como podemos controlar
a sua sobrevivência e a sua produção.
Também precisamos de encontrar

Bulgarian: 
и видяхме, че диетата променя
паметта и настроението
в същата посока, в която
променя неврогенезата,
например ограничаването на калориите
ще подобри капацитета на паметта,
докато диетата, богата на мазнини
ще влоши симптомите на депресия,
за разлика от омега-3 мастните киселини,
които увеличават неврогенезата,
а също и помагат за намаляването
на симптомите на депресия.
Смятаме, че ефектът на една диета
върху менталното здраве и настроението,
всъщност се постига чрез образуването
на нови неврони в хипокампуса.
Има значение не само какво ядете,
но и консистенцията на храната,
когато я ядете
и колко изяждате.
Ние, невробиолозите, които
се интересуват от неврогенеза,
трябва да разберем по-добре
функцията на новите неврони
и как можем да контролираме оцеляването
и създаването им.

Spanish: 
y lo que podemos observar es que
la dieta modula la memoria y el humor
en la misma dirección
que modula la neurogénesis,
como: la restricción calórica mejorará
la capacidad de la memoria,
mientras que una dieta alta en grasas
agravará los síntomas de depresión,
opuesto a los ácidos grasos omega-3,
que incrementarán la neurogénesis,
y ayudarán a reducir
los síntomas de depresión.
Creemos que el efecto de la dieta
en la salud mental,
en la memoria y en el humor
está mediada por la producción
de nuevas neuronas en el hipocampo.
Y no es solo lo que comen,
sino además la textura de la comida,
cuándo la comen
y cuánto comen.
De nuestro lado, neurocientíficos
interesados en la neurogénesis,
necesitamos comprender mejor
la función de estas nuevas neuronas
y cómo podemos controlar 
su supervivencia y su producción.

Arabic: 
وما يمكن أن نراه هنا هو أن النظام الغذائي 
ينظم الذاكرة والمزاج
في نفس الاتجاه
كما ينظم تكوين الخلايا العصبية،
مثل: الحد من السعرات الحرارية سيُعزّز
قدرة الذاكرة،
بينما نظام غذائي غني بالدهنيات المشبعة
سيُؤدي إلى تفاقم أعراض الاكتئاب --
وهو معاكس للأحماض الدهنية أوميغا3
تزيد من تكوّن الخلايا العصبية،
كما تساعد على انخفاض 
أعراض الاكتئاب.
لذلك نظن أن تأثير النظام الغذائي
على الصحة العقلية والذاكرة والمزاج،
في الحقيقة يتمثل في تكوّن
الخلايا العصبية الجديدة في الحصين.
وهو ليس فقط ما تأكله،
ولكن أيضا تركيبة الغذاء
عندما تأكله
والكمية التي تأكلها.
من جهتنا -- نحن أخصائيو الجهاز العصبي 
المهتمون بتكوّن الخلايا العصبية --
نحن بحاجة إلى فهم أفضل لكيفية عمل 
هذه الخلايا العصبية،
وكيفية التحكم في بقائها على قيد الحياة 
وإنتاجها.

Korean: 
우리가 관찰할 수 있었던 것은
식습관이 신경발생을 조절하는 방식과
같은 식으로 기억과 기분을 
조절한다는 겁니다.
예를 들어, 칼로리 제한은
기억 용량을 개선하는 반면
지방함량이 높은 식습관은
우울증 증세를 악화시킵니다.
하지만 오메가-3 지방산은
신경발생을 증가시키고
우울증 증세 완화에 도움이 됩니다.
그래서 우리는 식습관이
정신건강과 기억, 기분에 미치는 영향이
해마에서 발생되는 새 뉴런에 의해
조절된다고 생각합니다.
단순히 뭘 먹는지만이 아니라
먹는 음식의 촉감과 양도 중요합니다.
신경발생에 관심을 갖고 있는
신경과학자들은
새 뉴런의 기능과
어떻게 이것의 발생과 존속을
통제할 수 있을지에 대해
더 잘 알아야합니다.

Albanian: 
dhe ajo cka kemi zbuluar eshte
qe dieta rregullon kujtesen dhe humorin
ne menyre te njejte
siq rregullon neurogjenezen.
si pershembull: reduktimi i kalorive
do te rrisi kapacitetin e kujteses,
ndersa nje diete qe ka shume yndyre vetem
do t'i perkeqesonte shenjat e depresionit-
perkunder omega-3 acidet yndyrore,
qe do te rrit neurogjenezen,
qe gjithashtu ndihmon te ulen
shenjat e depresionit.
Keshtu qe mendojme se efekti i dietes
ne shendetin mendor, ne kujtese dhe
ne humor,
eshte gjithashtu i shoqeruar ne prodhimin
e neuroneve te reja ne hipokampus.
Dhe nuk eshte vetem se cka konsumoni,
por eshte edhe se teksture ka ushqimi
kur e hani,
dhe sasia e ushqimit qe merrni.
Nga ana jone -- neuroshkencetaret
qe jane te interesuar ne neurogjeneze --
duhet te kuptojme me shume rreth
funskionit te neuroneve te reja,
dhe se si i kontrollojme mbijetesen
dhe prodhimin e tyre.

Finnish: 
ja pystyimme havaitsemaan, että
se muuntaa muistia ja mielialaa
samaan suuntaan
kuin se muuntaa neurogeneesiä,
kuten: kalorien rajoittaminen
parantaa muistikapasiteettia,
kun taas runsasrasvainen ruokavalio
pahentaa masennusoireita --
toisin kuin omega-3 rasvahapot,
jotka lisäävät neurogeneesiä,
ja auttavat myös vähentämään
masennuksen oireita.
Joten uskomme, että ruokavalion vaikutus
mielenterveyteen, muistiin ja mielialaan
johtuu itse asiassa uusien hermosolujen
muodostumisesta hippokampuksessa.
Eikä kyse ole vain ruuasta,
vaan merkitystä on myös ruuan
rakenteella, milloin syöt
ja sillä, kuinka paljon syöt.
Meidän neurogeneesistä kiinnostuneiden
hermotutkijoiden kannalta
meidän täytyy ymmärtää paremmin
näiden uusien neuronien toimintaa
ja sitä, miten voimme hallita niiden
eloonjäämistä ja tuotantoa.

Croatian: 
i ono što smo vidjeli je da je dijeta
promijenila pamćenje i raspoloženje
isto kako mijenja 
i neurogenezu,
poput: smanjenje kalorija
će poboljšati memoriju,
a dijete s puno masti će pogoršati
simptome depresije --
nasuprot omega-3 masnim kiselinama
koje potiču neurogenezu,
i pomažu u ublažavanju
simptoma depresije.
Mislimo da učinak dijete
na mentalno zdravlje, pamćenje
i raspoloženje,
je učinak stvaranja
novih neurona u hipokampusu.
I ne radi se samo o tome što jedete,
već i o teksturi
hrane kada ju jedete
koliko je jedete.
S naše strane – neuroznanstvenici
koje zanima neurogeneza –
moramo razumjeti bolje
funkciju tih novih neurona,
i kako da kontroliramo 
njihovo preživljenje i proizvodnju.

Serbian: 
i mogli smo videti da ishrana
menja pamćenje i raspoloženje
u istom pravcu u kome menja neurogenezu.
Na primer, ograničavanje unosa kalorija
će poboljšati kapacitet memorije,
dok će ishrana bogata mastima
pogoršati simptome depresije,
nasuprot omega-3 masnim kiselinama,
koje povećavaju neurogenezu
i takođe pomažu u smanjenju
simptoma depresije.
Dakle, mislimo da je uticaj ishrane
na mentalno zdravlje,
pamćenje i raspoloženje
indirektno povezan sa proizvodnjom
novih neurona u hipokampusu.
Ne radi se samo o tome šta jedete,
već i o teksturi hrane, o tome kada jedete
i koliko jedete.
Na našoj strani, strani neuronaučnika
zainteresovanih za neurogenezu,
moramo da bolje razumemo
funkcije tih novih neurona
i kako možemo kontrolisati
njihov opstanak i njihovu proizvodnju.
Takođe, moramo da nađemo način

Japanese: 
神経新生を調節するのと同じ方向に
記憶と気分を
変えていることが示されています
例えばカロリー制限は
記憶容量を増やします
高脂肪食はうつの症状を
悪化させますが
逆にオメガ‐３脂肪酸は
神経新生を向上させ
うつの症状を緩和します
精神衛生 記憶や気分への
食事の影響は
精神衛生 記憶や気分への
食事の影響は
海馬の新しい神経細胞の生成に
実際に関与しています
何を食べるかだけではなく
食べ物の歯ごたえ
食べるときや量も関与しています
食べ物の歯ごたえ
食べるときや量も関与しています
神経科学者は神経新生に
関心を寄せていますが
新しい神経細胞の働きや
生存と生成を
制御する方法を
よく理解する必要があります

Russian: 
и мы убедились, что диета 
влияет на память и настроение
точно так же, как и на нейрогенез.
То есть снижение калорийности
улучшит возможности памяти,
тогда как диета с высоким содержанием
жиров усилит признаки депрессии.
И наоборот: жирные кислоты
Омега-3 способствуют нейрогенезу
и в то же время помогают уменьшить
депрессивные синдромы.
Поэтому мы полагаем, что влияние диеты
на психическое здоровье,
память и настроение
объясняется, на самом деле, её ролью
в появлении новых нейронов в гиппокампе.
И важно не только то, что вы еди́те,
но также текстура потребляемой пищи,
время приёма пищи
и количество съеденного.
С нашей стороны — нейробиологов,
интересующихся нейрогенезом, —
мы хотим лучше понять функцию
этих новых нейронов
и то, как мы можем влиять
на их выживание и производство.

Chinese: 
我們觀察到這些飲食
調控記憶和情緒好壞的情形，
跟調控神經再生多寡的方向一致，
例如限制卡路里攝取
會改善記憶容量，
而高脂肪飲食會加劇抑鬱症狀，
相反的，奥米加-3 脂肪酸
有助神經再生，
也有助減輕抑鬱症狀。
所以我們認為飲食會影響
精神健康，記憶和情緒，
其實是藉由調控海馬體內
新神經的生長而達成的。
影響因子並不只是你吃下什麼東西，
還包括食物的軟硬質地，何時進食，
及吃了多少份量。
就研究神經再生的神經科學家而言，
我們需要再深入了解
這些新神經的功用，
怎樣才能控制其存活及再生率。

Chinese: 
我们能看到的是
饮食调节记忆和情绪
和它调节神经生成同样的方向，
比如：卡路里限制会
提高记忆能力，
反之，一个高脂肪的饮食会
加剧抑郁的症状。
相反的，欧米伽-3脂肪酸，
会提高神经生成，
同时也会帮助减缓
抑郁的症状。
因此我们认为饮食的效用
在神经健康、记忆和情绪，
是通过在海马体内
制造新的神经元间接完成的。
不只是你吃什么，
还有食物的质地，
什么时候吃
吃了多少来决定。
在我们神经科学家这边--
有兴趣的神经生成--
我们需要更好的了解
这些新生神经的功能，
以及我们如何控制
它们的存活率和制造情况。

Hindi: 
और हमने देखा है कि कैसे आहार
स्मृति और माहौल को
न्यूरोजेनेसिस के दिशा में 
व्यवस्थित करता है,
जैसे कि कैलोरी प्रतिबंध से 
स्मृति क्षमता में सुधार होगा,
जब कि अवसाद के लक्षणों को एक उच्च
वसा वाले आहार बिगाडना होगा--
इसके व्यतिरेक में ओमेगा-३ फैटी एसिड,
जो न्यूरोजेनेसिस बढ़ाते है,
और भी अवसाद के लक्षणों को 
कम करने के लिए मदद करते हैं।
इसलिए हमें लगता है कि आहार के प्रभाव,
मानसिक स्वास्थ्य, स्मृति और मूड पर
वास्तव में हिप्पोकैम्पस में नए न्यूरॉन्स 
के उत्पादन द्वारा मध्यस्थता है।
न केवल क्या आप खाते है,
बल्कि भोजन की बनावट, 
कब खाते और
कितना खाते भी मान्य रखता है|
हमारे पक्ष में - न्यूरोवैज्ञानिक जिंकी
रुची न्यूरोजेनेसिस में है --
हम इन नए न्यूरान्स की कार्य करने की तरीका
को अच्छी तरह से समझने की जरूरत है,
और हम उनके अस्तित्व और उत्पादन 
पर नियंत्रण कैसे कर सकते हैं।

Galician: 
e o que puidemos ver é que a dieta
modula a memoria e o estado de ánimo
na mesma dirección que
modula a neuroxénese,
isto é: a restrición calórica
mellora a capacidade de memoria,
mentres que unha dieta alta en graxas
exacerba os síntomas da depresión,
ao contrario que os ácidos graxos Omega-3,
que incrementan a neuroxénese,
e tamén axudan a diminuír
os síntomas depresivos.
Así que nós pensamos que o efecto da dieta
na saúde mental, a memoria
e o estado de ánimo,
está realmente mediado pola produción
de novas neuronas no hipocampo.
E non é só o que comemos,
tamén é a textura dos alimentos,
cándo os comes
e a cantidade deles que inxires.
Pola nosa banda -- os neurocientíficos
interesados na neuroxénese --
precisamos entender mellor
a función destas novas neuronas,
e como poder controlar a súa
supervivencia e a súa produción.

Portuguese: 
uma forma de proteger a neurogénese
dos doentes de Robert.
Do vosso lado,
deixo-vos o cuidado de tomarem conta
da vossa neurogénese.
Obrigada.
(Aplausos)
Margaret Heffernan: 
Uma investigação fantástica, Sandrine.
Já lhe disse que você mudou a minha vida.
Agora como imensos mirtilos.
Sandrine Thuret: Ótimo.
MH: Estou muito interessada
nessa coisa da corrida.
Vou ter que correr?
Ou basta fazer exercícios aerobióticos,
para oxigenar o cérebro?
Terá que ser um exercício mais vigoroso?
ST: Por agora,
não podemos dizer
se é a corrida em si mesma,
mas pensamos que qualquer coisa
que aumente a produção
ou faça afluir o sangue ao cérebro,
será benéfica.
MH: Então não preciso 
de uma roda de correr no escritório?
ST: Não, não é preciso!
MH: Que alívio! Isso é ótimo!
Sandrine Thuret, muito obrigada.

Indonesian: 
Kami juga perlu mencari cara untuk
melindungi neurogenesis pasien Robert.
Dan di sisi kalian --
Anda bertanggung jawab untuk mengontrol
neurogenesis Anda.
Terima kasih.
(Tepuk tangan)
Margaret Heffernan:
Penelitian fantastis, Sandrine.
Anda mengubah hidup saya --
sekarang saya makan banyak blueberry.
Sandrine Thuret: Sangat bagus.
MH: 
Saya sangat tertarik pada bagian berlari.
Apakah saya harus berlari?
Atau intinya adalah melakukan
latihan aerobik,
membuat oksigen naik ke otak?
Dapatkah itu bentuk olahraga lain?
ST: Untuk saat ini,
kami belum dapat mengatakan apakah
harus aktivitas berlari,
tapi kami berpikir apapun yang pasti akan
meningkatkan produksi --
atau melancarkan aliran darah ke otak,
dapat bermanfaat.
MH: Jadi saya tidak perlu lari 
di roda putar di kantor?
ST: Tidak, tidak harus!
MH: Oh, sangat melegakan! Luar biasa.
Sandrine Thuret, terima kasih banyak.

Italian: 
Dobbiamo inoltre proteggere
la neurogenesi nei pazienti di Robert.
Da parte vostra,
a voi la responsabilità
della vostra neurogenesi.
Grazie.
(Applausi)
Margaret Heffernan:
Fantastica ricerca, Sandrine.
Ti ho detto che mi hai cambiato la vita,
adesso mangio tantissimi mirtilli.
Sandrine Turet: Molto bene.
MH: Sono molto interessata alla corsa.
Devo proprio correre?
O si tratta più in generale
di attività aerobica,
di portare ossigeno al cervello?
Potrebbe trattarsi 
di qualsiasi tipo attività?
ST: Quindi, al momento,
non possiamo dire se si tratta proprio
della corsa in sé,
ma pensiamo che tutto ciò 
che di fatto incrementa
il flusso sanguigno al cervello,
sia di beneficio.
MH: Quindi non devo mettere
una ruota nel mio ufficio?
ST: No, non devi.
MH: Oh, che sollievo! Magnifico.
Grazie mille Sandrine Thuret.

Turkish: 
Ayrıca, Robert'ın hastalarının sinir
hücresi üretmesi için bir yol bulmalıyız.
Sizin görevinizse --
sizler kendi sinir hücresi
üremenizden sorumlusunuz.
Teşekkür ederim.
(Alkış)
Margaret Heffernan:
Harika bir araştırma Sandrine.
Sana dediğim gibi, yaşamımı değiştirdin --
artık çok çok yaban mersini yiyorum.
Sandrine Thuret: Çok güzel.
MH: Koşma meselesi aklımı kurcalıyor.
Koşmak zorunda mıyım?
Yoksa beynime oksijen
sağlayacak aerobik çalışmalar
yapmak da aynı şey mi?
Hareket içeren herhangi
bir çalışma olur mu?
ST: Şimdilik, tam olarak
yalnızca koşmak mı
bunu sağlıyor bilmiyoruz,
ama sinir hücresi üretimini --
beyne kan akışını sağlayacak herhangi bir
hareket işe yaramalı diyoruz.
MH: Öyleyse ofisime koşu çarkı
almama gerek yok değil mi?
ST: Hayır, gerek yok!
MH: Oh be, rahatladım!
Harika bir konuşmaydı.
Sandrine Thuret, çok teşekkürler.

French: 
Nous devons aussi trouver comment protéger
la neurogénèse des patients de Robert.
Et de votre côté,
je vous laisse le soin de gérer
votre propre neurogénèse.
Merci.
(Applaudissements)
Margaret Heffernan :
Fantastique recherche, Sandrine.
Je vous le dis, vous avez
changé ma vie.
Maintenant je mange
beaucoup de myrtilles.
Sandrine Thuret :
C'est très bien.
MH : Je m'interroge
à propos de la course.
Dois-je courir ?
Ou est-ce que l'aérobic suffit pour
apporter de l'oxygène au cerveau ?
N'importe quel exercice
énergique suffirait-il ?
ST : Alors, pour le moment,
on ne peut pas encore dire
si c'est la course en soi
mais nous pensons en effet
que tout ce qui va accroître
la production ou l'afflux
de sang dans le cerveau,
devrait être bénéfique.
MH : Ah je n'ai pas besoin d'installer
une roue dans mon bureau ?
ST : Non en effet !
MH : Ah quel soulagement,
c'est merveilleux !
Merci beaucoup Sandrine Thuret.

Japanese: 
ロバートの患者の神経新生を守る方法を
みつける必要があります
皆さんには
ご自身の神経新生をお任せします
ありがとうございました
（拍手）
マーガレット・ヘファーナン: 
素晴らしい研究です
私の生活を変えてくれました
今はブルーベリーを沢山食べています
サンドリン・チュレ: 素晴らしい
マーガレット: 走ることの話に
興味があります
走らないといけませんか？
それとも脳に酸素を送るための
有酸素運動のことですか？
激しい運動なら
何でも良いのでしょうか？
サンドリン: 今のところ
走ること自体かどうか
はっきり言えませんが
神経細胞の生成を高めるものは
あるいは脳への血流を良くすることは
有益に違いありません
マーガレット: では職場に回し車は
必要ないんですね？
サンドリン: 必要ありませんよ
マーガレット: 安心しました
良かったです
サンドリン・チュレでした
どうもありがとう

Hungarian: 
Arra is rá kell jönnünk, hogyan védjük 
meg Robert betegeinek a neurogenezisét.
Ami önöket illeti — a felelősséget
saját neurogenezisükért — önökre bízom.
Köszönöm.
(Taps)
Margaret Heffernan: 
Fantasztikus kutatás, Sandrine.
Mint mondtam, 
megváltoztattad az életem —,
most már sok áfonyát eszem.
Sandrine Thuret: Nagyon jó.
MH: Igazán érdekel a futás témája.
Muszáj futnom?
Vagy valójában csak az aerob 
testmozgásról van szó,
amely oxigénnel látja el az agyat?
Lehet bármilyen intenzív mozgás?
ST: Jelen pillanatban
nem igazán tudjuk megmondani, 
hogy csak maga a futás-e a fontos,
de azt gondoljuk, hogy bármi, ami valóban 
fokozza a termelődést —
vagy áramoltatja a vért az agyban,
hasznos.
MH: Szóval nem kell vennem 
futókereket az irodámba?
ST: Nem!
MH: Micsoda megkönnyebbülés! Csodálatos.
Sandrine Thuret, nagyon köszönjük.

Hindi: 
हमें रॉबर्ट के रोगियों के न्यूरोजेनेसिस की
रक्षा के लिएभी रास्ता खोजने की जरूरत है।
और अपने पक्ष में--
आपको अपने न्यूरोजेनेसिस 
की उत्तरदायी छोड़ती हूँ|
धन्यवाद|
(तालियाँ)
मार्गरेट हेफ्फेरनान: 
शानदार अनुसंधान, सान्ड्रैन।
अब,मैंने कहा था कि तुमने 
मेरी जिंदगी बदल दी--
मैं अब बहुत सारी ब्लूबेरी खाती हूँ।
सान्ड्रैन थुरेट: बहुत अच्छा है।
MH: मैं वास्तव में चल बातों 
में रुचि रखती हूँ |
क्या मुझे दौडना है?
या, वास्तव में सिर्फ एरोबिक
व्यायाम के बारे में है,
मस्तिष्क को ऑक्सीजन उपार्जन की?
यह किसी भी तरह की 
जोरदार व्यायाम हो सकता है?
ST: अभी के लिए तो,
हम वास्तव में नहीं कह सकते,
यदि सिर्फ दौढना ही है,
लेकिन हमें लगता है कि कुछ भी
जो उत्पादन में वृद्धि करेगी --
या मस्तिष्क में रक्त का 
प्रवाह बढायेगी,
फायदेमंद होना चाहिए।
MH:तो मेरे कार्यालय में चलती
पहिया लाने की जरूरत नहीं?
ST: नहीं, तुम्हें नहीं!
MH: वाह, क्या एक राहत! ये बहुत बढ़िया है|
सँन्ड्रिन थुरेट, बहुत बहुत धन्यवाद|

Finnish: 
Meidän täytyy myös löytää keino suojella
Robertin potilaiden neurogeneesiä.
Ja sinä --
jätän sinut vastuuseen
omasta neurogeneesistäsi.
Kiitos!
(Aplodeja)
Margaret Heffernan:
Suurenmoinen tutkimus, Sandrine.
Muutit elämäni --
syön nyt paljon mustikoita.
ST: Oikein hyvä.
MH: Olen kiinnostunut tuosta
juoksemis-jutusta.
Pitääkö minun alkaa juosta?
Vai onko kyse vain jostain
aerobisesta harjoittelusta,
että aivot saavat happea?
Voisiko se olla mitä tahansa liikuntaa?
ST: Tällä hetkellä
emme pysty sanomaan onko kyse
juuri juoksemisesta itsestään,
mutta luulemme, että mikä tahansa,
mikä lisää tuotantoa --
tai lisää aivoverenkiertoa,
olisi hyödyllistä.
MH: Eli en tarvitse
juoksupyörää toimistooni?
ST: Ei tarvitse!
MH: Voi mikä helpotus! Sepä ihanaa!
Sandrine Thuret, kiitos paljon.

Czech: 
Musíme také zjistit, jak zachovat
neurogenezi u Robertových pacientů.
Co se týče vás,
máte svou neurogenezi ve svých rukách.
Děkuji.
(potlesk)
Margaret Heffernan (MH):
Skvělé poznatky, Sandrine.
Už jsem vám říkala,
že jste mi změnila život.
Jím teď hory borůvek.
Sandrine Thuret (ST): To je dobře.
MH: Zajímalo by mě ještě to běhání.
Je nutné přímo běhat?
Nebo je hlavní prokysličit mozek,
třeba aerobními cviky
nebo nějakým
dynamickým cvičením?
ST: Zatím nevíme,
zda neurogenezi způsobuje
přímo běhání.
Spíše si ale skutečně myslíme, 
že neurogenezi prospívá cokoli,
co nějak zvyšuje přívod krve do mozku.
MH: Takže nemusím mít v kanceláři
kolečko na běhání?
ST: Ne, nemusíte!
MH: Tak to je úleva! Nádhera.
To byla Sandrine Thuret.
Moc děkujeme.

Korean: 
로버트의 환자의 신경발생이 일어나도록
보호해 줄 방법도 찾아야합니다.
여러분들께는
본인 스스로의 신경발생을 맡기겠습니다.
감사합니다.
(박수)
마가렛: 멋진 연구네요.
말씀드렸지만 당신은
제 인생을 바꿔놓았어요.
전 이제 블루베리를 많이 먹어요.
산드린: 아주 좋아요.
마가렛: 제가 달리기에 관심이 많은데요,
꼭 뛰어야 하나요?
아니면 그냥 뇌에 산소를 공급해주는
에어로빅 운동을 하면 되는건가요?
다른 운동이라도 격렬하면 상관없나요?
산드린: 현재로서 우리는
달리기 그 자체를 해야하는지
말씀드릴 수 없습니다.
하지만 뉴런의 발생과 뇌의 혈액순환을
증가시키는 건 무엇이든
도움이 될 거라고 생각합니다.
마가렛: 그럼 사무실에 쳇바퀴를
갖다놓지 않아도 되는거죠?
산드린: 네, 안그래도 돼요!
마가렛: 다행이네요! 정말 좋아요.
산드린, 정말 감사합니다.
산드린: 감사합니다.

Marathi: 
रोबर्ट च्या रुग्णातील न्युरोजेनसीसचे 
रक्षण केले पाहिजे.
आणि तुमच्या बाजूने बोलायचे तर
हे कसे करावे तुमच्यावर सोपविते.
आभारी आहे .
(टाळ्या )
मार्गरेट हेफेरनन अगदीच
लाखमोलाचा शोध आहे हा .
तुम्ही माझे जीवन बदलण्याचा मार्ग दिला.
मी खूप ब्लुबेरी खात असते.
सैंड्रिन थ्युरेट: फार छान!
MH:मला धावण्यात रस आहे.
मी धावावे काय ?
का केवळ एरोबिक व्यायाम करावा?
मेंदूला प्राणवायू मिळण्यासाठी ?
कि जोरात करावयाचे व्यायाम प्रकार
ST:या क्षणी आम्ही सांगू शकत नाही
केवळ धावणे पुरेसे आहे काय,
असे कोणतेही करा
ज्याने मेंदूला रक्तपुरवठा होईल.
जे फायदेशीर ठरेल असे सर्व करा .
MH:मला यासाठी चाकाची खुर्ची
कार्यालयात घ्यायला लागेल?
ST: नाही!
MH: किती नवलाची व आरोग्यदायी आहे ही गोष्ट
सैंड्रिन थ्युरेट: आपले खुप खुप आभार.

Swedish: 
Vi behöver också hitta sätt
att skydda tillväxten av nervceller
hos Roberts patienter.
För er del ...
låter jag er vara ansvariga
för tillväxten av era nervceller.
Tack.
(Applåder)
Margaret Heffernan:
Fantastisk forskning, Sandrine.
Jag har berättat
att du har förändrat mitt liv -
Jag äter massor av blåbär nu.
Sandrine Thuret: Väldigt bra.
MH: Jag undrar mycket över löpningen.
Måste jag springa?
Eller handlar det bara
om konditionsträning,
att få syre till hjärnan?
Går det bra
med vilken intensiv träning som helst?
ST: Just nu
kan vi inte riktigt säga
om det är löpningen i sig,
men vi tror att vad som helst
som ökar produktionen ...
eller ökar blodflödet till hjärnan,
borde vara positivt.
MH: Så jag behöver inte skaffa
ett springhjul på kontoret?
ST: Nej, det behöver du inte!
MH: Åh, vilken lättnad! Vad skönt.
Sandrine Thuret, tack så mycket.

Chinese: 
我们同样也要寻找一个方法
来保护罗伯特病人的神经生成。
在你们这边--
请你们自己决定自己的细胞生成。
谢谢
（鼓掌）
玛格丽特·赫夫南：
太精彩的研究，桑德琳。
现在，我告诉你你改变了我的生活--
我现在开始吃大量的蓝莓。
桑德琳·苏瑞：这太好了。
玛格丽特：我很好奇
关于跑步的那个讨论。
我需要跑步吗？
还是指我们要做有氧运动，
让大脑吸氧？
可以是任何激烈运动吗？
桑德琳：此时此刻，
我们无法准确说明
是否只能跑步，
但我想任何事
能够提高生成--
或是血液移动到大脑的，
应该都是有益的。
玛格丽特：
那我不需要在我的办公室放一个转轮了？
桑德琳：不，你不需要！
玛格丽特：真是松了口气！太精彩了。
桑德琳·苏瑞，非常感谢你。

Catalan: 
També hem de trobar una manera de protegir
la neurogènesi dels pacients d'en Robert.
I a vosaltres...
deixo la neurogènesi
a les vostres mans.
Gràcies.
(Aplaudiments)
Margaret Heffernan:
Una recerca fantàstica, Sandrine.
Et vaig dir 
que m'has canviat la vida;
ara menjo un munt de nabius.
Sandirne Thuret: Molt bé.
MH: M'interessa molt
això de córrer.
He de córrer?
O és només
exercici aeròbic,
portar oxigen
al cervell?
Serveix qualsevol
tipus d'exercici fort?
ST: De moment,
no podem dir si és
només el fet de córrer,
però pensem que qualsevol cosa
que augmenti la producció...
que porti
la sang al cervell,
produeix beneficis.
MH: No m'hauré de posar
una roda per córrer a l'oficina?
ST: No, no cal!
MH: Uf, quin descans! Fantàstic.
Sandrine Thuret, moltes gràcies.

Portuguese: 
Também precisamos descobrir como proteger
a neurogênese dos pacientes do Robert.
E, no que toca a vocês,
eu os deixo no comando de sua neurogênese.
Obrigada.
(Aplausos)
Margaret Heffernan:
Pesquisa fantástica, Sandrine.
Eu lhe disse que você mudou minha vida,
agora eu como um monte de mirtilos.
Sandrine Thuret: Muito bom.
MH: Estou muito interessada
nessa coisa da corrida.
Eu tenho que correr
ou é uma questão apenas
de exercício aeróbico,
levar oxigênio ao cérebro?
Poderia ser qualquer tipo
de exercício vigoroso?
ST: Então, no momento,
não podemos realmente
afirmar que é apenas a corrida,
mas achamos que qualquer coisa
que de fato aumente a produção
ou leve o fluxo sanguíneo para o cérebro
deva ser benéfico.
MH: Então, não preciso
de uma esteira no escritório?
ST: Não, não precisa!
MH: Oh, que alívio! Isso é maravilhoso.
Sandrine Thuret, muito obrigada.

Romanian: 
Trebuie să găsim și o cale de a proteja
neurogeneza la pacienții lui Robert.
Iar în ce vă privește,
vă las responsabili
de propria neurogeneză.
Mulțumesc.
(Aplauze)
Margaret Heffernan:
- Minunat studiu, Sandrine.
Ți-am spus că mi-ai schimbat viața,
acum mănânc multe afine.
Sandrine Thuret:
- Foarte bine.
MH: Sunt interesată de alergat.
Trebuie să alerg?
Sau e vorba doar
de exerciții aerobice,
care duc oxigen la creier?
Ar putea fi orice fel
de exerciții viguroase?
ST: În prezent
nu putem spune sigur
dacă e doar alergarea,
dar credem că orice
ar crește producția
sau circulația sanguină
către creier
ar trebui să fie benefic.
MH: Deci nu trebuie să iau
o roată de hamsteri în birou.
ST: Nu, nu trebuie!
MH: Ce bine! E minunat așa.
Sandrine Thuret, mulțumesc mult.

Kurdish: 
هەروەها پێویستە ڕێگایەک بدۆزینەوە بۆ
پاراستنی خانە نوێکانی نەخۆشەکانی ڕۆبێرت.
لەلای ئێوەشەوە --
بەجێتان دەهێڵم لەگەڵ
دەمارەخانە نوێکانتان.
زۆر سوپاس.
(چەپڵەلێدان)
توێژینەوەیەکی سەرسوڕهێنەرە ساندرین.
پێم وتیت کە تۆ ژیانی من گۆڕی --
ئێستا توتڕکی زۆر دەخۆم.
زۆر باشە.
ویستم پرسیار لەسەر ئەو مەسەلەی
ڕاکردنە بکەم.
پێویست بە ڕاکردن دەکات؟
یان تەنیا وەرزشی جوڵە بەس دەبێت،
ئۆکسجین بگەیەنیت بە مێشک؟
دەکرێت هەر جۆرێک بێت لە
جۆرەکانی وەرزشە قورسەکان؟
لە ئێستادا،
ناتوانین بڵێین کە هەر ڕاکردنەکەیە،
بەڵام وا بیردەکەینەوە کە بێگومان 
هەر شتێک بەرهەمهێنانی زیاد بکات --
یان سوڕی خوێن زیاد بکات بۆ مێشک،
دەبێ سوودبەخش بێت.
کەواتە پێویست ناکات تایەی ڕاکردن بکڕم؟
نەخێر پێویست ناکات!
ئاه، دڵم ئاوی خواردەوە! زۆرباشە.
ساندرین سورێت، زۆر سوپاس بۆتۆ.

Ukrainian: 
Нам також потрібно знайти спосіб
захистити нейрогенез у пацієнтів Роберта.
З вашого боку -
я залишаю вас на сторожі
вашого нейрогенезу.
Дякую.
(Оплески)
Маргарет Хеффернан:
Сандрін, це фантастично.
Я повинна сказати,
що ти змінила моє життя -
зараз я споживаю багато чорниць.
Сандрін Тюре: Дуже добре.
МХ: Я справді зацікавилась
бігом і рухом взагалі.
Я повинна саме бігати?
Чи йдеться про аеробіку, вправи,
які насичують мозок киснем?
Можливо, підходять
будь-які енергійні вправи?
СТ: На теперішній час,
ми не можемо сказати напевно,
чи це має бути саме біг,
але ми вважаємо, що будь-що,
що дійсно збільшить виробництво -
чи спрямує потік крові до мозку,
має бути корисним.
МХ: Не потрібно встановлювати
колесо для бігу в офісі?
СТ: Ні!
МХ: О, яке полегшення! Це чудово.
Сандрін Тюре, дуже вам дякую.

Russian: 
Нам также нужно найти способ защитить
процесс нейрогенеза у пациентов Роберта.
А с вашей стороны —
на вас я оставляю ответственность
за ваш собственный нейрогенез.
Спасибо.
(Аплодисменты)
Маргарет Хеффернан: 
Потрясающее исследование, Сандрин.
Как я уже сказала,
это изменило мою жизнь —
теперь я ем очень много черники.
Сандрин Тюре: Очень хорошо.
МХ: Меня особенно занимает вопрос бега.
Нужно ли мне бегать?
Или достаточно аэробики,
чтобы обогатить мозг кислородом?
Могут ли это быть любые
интенсивные занятия спортом?
СТ: На сегодняшний день
мы не можем с уверенностью
сказать, бег ли это сам по себе,
но мы думаем, что любое занятие,
увеличивающее производительность
или заставляющее кровь приливать к мозгу,
должно повлиять благотворно.
МХ: Так мне не обязательно
устанавливать колесо в офисе?
СТ: Нет, конечно.
МХ: Какое облегчение! Это чудесно.
Сандрин Тюре, спасибо большое.

English: 
We also need to find a way to protect
the neurogenesis of Robert's patients.
And on your side --
I leave you in charge
of your neurogenesis.
Thank you.
(Applause)
Margaret Heffernan:
Fantastic research, Sandrine.
Now, I told you you changed my life --
I now eat a lot of blueberries.
Sandrine Thuret: Very good.
MH: I'm really interested
in the running thing.
Do I have to run?
Or is it really just
about aerobic exercise,
getting oxygen to the brain?
Could it be any kind of vigorous exercise?
ST: So for the moment,
we can't really say
if it's just the running itself,
but we think that anything that indeed
will increase the production --
or moving the blood flow to the brain,
should be beneficial.
MH: So I don't have to get
a running wheel in my office?
ST: No, you don't!
MH: Oh, what a relief! That's wonderful.
Sandrine Thuret, thank you so much.

German: 
Wir müssen außerdem die Neurogenese, 
von Roberts Patienten zu erhalten lernen.
Jetzt zu Ihnen --
Sie sind verantwortlich
für Ihre eigene Neurogenese.
Danke schön.
(Applaus)
Margaret Heffernan:
Fantastische Forschung, Sandrine.
Sie verändern mein Leben --
Ich esse jetzt ganz viele Heidelbeeren.
Sandrine Thuret: Sehr gut.
MH : Mich interessiert dieses Laufen-Ding.
Soll ich laufen?
Oder geht es nur um Gymnastik,
um Sauerstoff ins Gehirn zu bringen?
Kann es irgendeine starke
körperliche Bewegung sein?
ST: Im Moment
wissen wir nicht,
ob es das Laufen an sich ist,
aber es geht um alles,
was die Produktion fördert --
oder die Blutzufuhr zum Gehirn steigert.
Das hilft.
MH: Ich brauch also kein
Laufrad in meinem Büro?
ST: Nein, brauchen Sie nicht.
MH: Was für eine Erleichterung! 
Das ist wunderbar.
Sandrine Thuret, danke vielmals.

Polish: 
Musimy chronić neurogenezę
u pacjentów Roberta.
Jeśli chodzi o was,
to sami jesteście odpowiedzialni
za neurogenezę.
Dziękuję.
(Brawa)
Margaret Heffernan:
Fantastyczne badania, Sandrine.
Zmieniłaś moje życie.
Teraz jem więcej borówek.
Sandrine Thuret: Bardzo dobrze.
MH: Nurtuje mnie ta sprawa z bieganiem.
Czy muszę biegać?
Czy chodzi tylko o ćwiczenia aerobowe,
które dotleniają mózg?
Może to być jakiekolwiek
energetyczne ćwiczenie?
ST: Na chwilę obecną
nie możemy stwierdzić,
że to wyłącznie bieganie,
ale cokolwiek zwiększa prdukcję...
albo przepływ krwi do mózu
powinno być korzystne.
MH: Nie potrzebuję
koła do biegania w biurze?
ST: Nie potrzebujesz!
MH: Co za ulga! To wspaniale.
Dziękuję ci, Sandrine Thuret.

Modern Greek (1453-): 
και να βρούμε τρόπο να προστατεύσουμε 
τη νευρογένεση στους ασθενείς του Ρόμπερτ.
Από τη δική σας πλευρά -
αφήνω εσάς να φροντίσετε 
για τη δική σας νευρογένεση.
Σας ευχαριστώ.
(Χειροκρότημα)
Μάργκρετ Χέφερναν: 
Φανταστική έρευνα, Σαντρίν.
Σου είπα ότι μου άλλαξες τη ζωή -
τώρα τρώω πολλά βατόμουρα.
Σαντρίν Τουρέ: Πολύ καλά.
ΜΧ: Πραγματικά με ενδιαφέρει 
αυτό με το τρέξιμο.
Πρέπει να τρέχω;
Ή αρκεί και η αεροβική γυμναστική,
να στέλνει οξυγόνο στον εγκέφαλο;
Κάνει κάθε είδος έντονης εξάσκησης;
ΣΤ: Προς το παρόν,
δεν μπορούμε να πούμε 
ότι είναι το ίδιο το τρέξιμο
αλλά οτιδήποτε αυξάνει την παραγωγή -
ή αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο
θα είναι επωφελές.
ΜΧ: Να μην βάλω λοιπόν 
κυλιόμενο τροχό στο γραφείο;
ΣΤ: Όχι, μην βάλεις!
ΜΧ: Τι ανακούφιση! Θαυμάσια.
Σαντρίν Τουρέ, σ' ευχαριστούμε πολύ.
ΣΤ: Ευχαριστώ, Μάργκρετ.

Serbian: 
da zaštitimo neurogenezu
Robertovih pacijenata.
Što se tiče vaše strane,
ostavljam da budete zaduženi
za svoju neurogenezu.
Hvala.
(Aplauz)
Margaret Hefernan:
Fantastično istraživanje, Sandrin.
E, sad, rekla sam ti
da si mi promenila život -
sada jedem mnogo borovnica.
Sandrin Ture: Odlično.
MH: Baš sam zainteresovana za to trčanje.
Da li moram da trčim,
Ili se zapravo radi
samo o aerobnim vežbama,
dopremanju kiseonika u mozak?
Da li to može da bude
bilo kakvo energično vežbanje?
ST: Za sada,
ne možemo baš reći
da li je to do samog trčanja,
ali smatramo da bi bilo šta
što zaista povećava proizvodnju,
ili pokretanje protoka krvi ka mozgu,
trebalo da bude korisno.
MH: Znači, ne moram da nabavim
točak za trčanje za kancelariju?
ST: Ne, ne moraš!
MH: O, kakvo olakšanje! To je sjajno.
Sandrin Ture, mnogo ti hvala.

Thai: 
และเรายังต้องหาหนทางที่จะปกป้อง
การสร้างเซลล์ประสาทใหม่ในคนไข้ของโรเบิร์ต
และในส่วนของคุณ
ฉันจะปล่อยให้คุณดูแลกระบวนการสร้าง
เซลล์ประสาทใหม่ด้วยตัวคุณเอง
ขอบคุณค่ะ
(เสียงปรบมือ)
มาร์กาเร็ต เฮฟเฟอร์แนน:
เป็นงานวิจัยที่วิเศษมากค่ะ ซานดรีน
ฉันเคยบอกคุณแล้วว่าคุณเปลี่ยนชีวิตฉัน
ตอนนี้ฉันกินบลูเบอร์รีเยอะมาก
ซานดรีน ธูเร: ดีมากค่ะ
มาร์กาเร็ต: ฉันก็สนใจเรื่องการวิ่งนั่นด้วยนะ
ฉันต้องวิ่งอย่างเดียวหรือเปล่า
หรือเป็นการออกกำลังกายแอโรบิค
ที่พาออกซิเจนสู่สมอง
ออกกำลังกายอย่างหนักแบบอื่น ๆ แทนได้ไหม
ซานดรีน: ในตอนนี้
เรายังบอกไม่ได้ว่าเป็นเฉพาะการวิ่ง
เพียงอย่างเดียวหรือเปล่า
แต่เราคิดว่าอะไรก็ตามที่ช่วยเพิ่มการอัตรา
หรือเพิ่มการสูบฉีดเลือดขึ้นสู่สมอง
น่าจะส่งผลในแง่ดี
มาร์กาเร็ต: งั้นฉันก็ไม่ต้องหาล้อหมุนไว้ในออฟฟิศ
ใช่ไหมค่ะ
ซานดรีน: ไม่ต้องมีค่ะ
มาร์กาเร็ต: ค่อยโล่งอกหน่อย นี่มันวิเศษมาก
ซานดรีน ธูเร ขอบคุณมากค่ะ

iw: 
אנחנו צריכים גם למצוא דרך להגן
על הנוירוגנזה של הפציינטים של רוברט.
ואתם --
אני משאירה לכם 
את האחריות על הנוירוגנזה שלכם.
תודה.
(מחיאות כפיים)
מרגרט הפרנן:
מחקר נהדר, סנדרין.
כבר אמרתי לך
ששינית את חיי --
אני אוכלת עכשיו מלא אוכמניות.
סנדרין ת'ורה:
טוב מאוד.
מ"ה: אני מאוד סקרנית
לגבי עניין הריצה.
אני חייבת לרוץ?
או שהענין הוא
רק פעילות אירובית,
המזרימה חמצן למוח?
האם זו יכולה להיות 
כל פעילות אינטנסיבית אחרת?
ס"ת: בשלב זה,
אי אפשר לומר
אם זו הריצה בעצמה,
אבל אנחנו חושבים שבאמת
כל דבר שיגביר את הייצור --
או יניע את זרימת הדם למוח,
אמור להיות מועיל.
מ"ה: אז אני לא חייבת לשים 
גלגל ריצה במשרד?
ס"ת: ממש לא!
מ"ה: איזו הקלה,
זה נהדר.
סנדרין ת'ורת, 
תודה רבה לך.

Arabic: 
و بحاجة أيضا إلى إيجاد وسيلة 
لحماية تكوّن الخلايا العصبية لمرضى روبرت.
ومن جهتكم --
أترك لكم المسؤولية 
تكوّن خلاياكم العصبية
شكرا لكم.
(تصفيق)
مارغريت هيفمان:
بحث رائع، ساندرين.
والآن، لقد أخبرتك أنك غيّرت حياتي --
حاليا آكل الكثير من العنب البري.
ساندرين ثورات: جيد جدا.
مارغريت هيفمان: أنا مهتمة بالركض.
هل علي أن أركض؟
أو هل يخص هذا التمارين 
الرياضية،
فقط لوصول الأكسجين إلى الدماغ؟
هل من الممكن أن يكون أيا
من التمارين القوية؟
ساندرين ثورات: حاليا،
لا يمكن أن نجزم إن كان الركض
نفسه،
ولكن نعتقد أن في الواقع أي شيء
سيُساهم في ارتفاع الإنتاج --
أو سيُوجّه تدفق الدم إلى الدماغ،
سيكون مفيدا.
مارغريت : إذن لا يجب أن أملك جهاز سير
في مكتبي؟
ساندرين : لا ينبغي عليك.
مارغريت : آه، كم هذا مريح، هذا رائع.
ساندرين ثورات، شكرا لك جزيلا.

Persian: 
ما همچنین نیاز داریم راهی برای 
محافظت از نوروژنز بیماران رابرت پیدا کنیم.
و از طرف شما--
من شما را مسئول نوروژنز خودتان می‌کنم.
سپاسگزارم.
( تشویق)
مارگارت هافمن:
تحقیق بسیار جذابی هست، ساندرین.
حالا ، به‎ات می‌گم که زندگیم را تغییر دادی--
حالا دیگر بلوبری زیادی خواهم خورد.
ساندرین تارت: عالیه.
ماگارت هافمن: من واقعا علاقمند
به موضوع دویدن شدم.
ایا من باید بدوم؟
یا آیا در مورد ورزش ایروبیک هم صدق می‎کند،
رساندن اکسیژن به مغز،
آیا این می‌تواند روشهای مختلف ورزشی باشد؟
ساندرین ترت: خب الان
نمی‌توانیم واقعا بگویم فقط دویدن است،
بلکه فکر می‌کنیم هر ورزشی که باعث
افزایش تولید نروژیز می‌شود--
بالا بردن جریان خون در مغز،
می‌تواند موثر باشد.
مارگارت هافمن: پس نیازی نیست 
که در دفتر کارم بدوم؟
سناندرین تارت: نه،
نیازی نداری!
مارگارت هافمن: خیالم راحت شد!
فوق العاده هست.
ساندرین تارت، بسیار سپاسگزارم.

Galician: 
Tamén temos que atopar a forma de protexer
a neuroxénese dos pacientes de Robert.
E pola súa banda,
déixoos a cargo da súa propia neuroxénese.
Grazas.
(Aplausos)
Margaret Heffernan:
Estupenda investigación, Sandrine.
Teño que dicirche que vés
de cambiame a vida.
Vou comer un montón de arandeiras.
Sandrine Thuret: Moi ben.
MH: Interésame moito o de correr.
Teño que correr?
Ou vale calquera exercicio aeróbico,
que leve osíxeno ao cerebro?
Sirve calquera clase de exercicio intenso?
ST: Polo de agora,
non podemos dicir con seguridade
se é correr en sí,
pero penso que calquera cousa
que aumente a produción
ou o fluxo de sangue ao cerebro,
debería ser beneficiosa.
MH: Entón non teño que ter
unha roda de exercicio na oficina?
ST: Non, non fai falla!
MH: Uf, que alivio! É marabilloso.
Sandrine Thuret, moitas grazas.

Dutch: 
We moeten ook een manier vinden 
om de neurogenese van 
Roberts patiënten te beschermen.
En wat jullie betreft -
jullie zijn verantwoordelijk 
voor je eigen neurogenese.
Dankjewel.
(Applaus)
Margaret Heffernan: 
Fantastisch onderzoek, Sandrine.
Je hebt mijn leven al veranderd -
ik eet nu veel bosbessen.
Sandrine Thuret: Zeer goed.
MH: Ik ben geïnteresseerd in het lopen.
Moet ik lopen?
Of gaat het alleen om aërobe oefening,
om zuurstof naar de hersenen te krijgen?
Kan het elke vorm 
van krachtige oefening zijn?
ST: Op dit moment,
kunnen we niet echt zeggen 
of het gewoon het lopen zelf is,
maar we denken dat alles 
wat de productie verhoogt,
of bloed naar de hersenen brengt,
voordelig is.
MH: Ik hoef dus nog geen loopwiel 
in mijn kantoor te installeren?
ST: Nee, niet doen!
MH: Oh, wat een opluchting! 
Dat is geweldig.
Sandrine Thuret, dankjewel.

Chinese: 
我們也需想辦法保護
Robert患者的神經再生。
而就你們而言---
就請大家好好負責自己的神經再生吧。
謝謝。
（鼓掌聲）
Margaret Heffernan：Sandrine，
你的研究非常好。
我現在告訴你，
你改變了我的生活。
我現在吃很多藍莓。
Sandrine Thuret：很好。
MH： 我對跑步之類很有興趣。
我是否一定要跑步？
或者也可作些有氧運動，
讓腦部吸入氧氣？
做其他劇烈運動也可以嗎？
ST：目前來看，
我們真的不會說只有跑步才有用，
但會認為只要可以幫助細胞再生--
或是讓血液流向腦部的運動，
都是有益的。
MH：那麼我不用在辦公室
安裝一個轉輪嗎？
ST：不用了。
MH： 噢，鬆了一口氣！
真好。
多謝你，Sandrine Thuret

Bulgarian: 
Трябва също да намерим начин да запазим
неврогенезата при пациентите на Робърт.
А вие от ваша страна -
оставям на вас отговорността
за собствената ви неврогенеза.
Благодаря ви.
(Аплодисменти)
Маргарет Хефърнан:
Фантастично изследване, Сандрин.
Вече ти казах, че промени живота ми -
вече ям много боровинки.
Сандрин Турет: Много хубаво.
МХ: Много ме заинтригува тичането.
Трябва ли да тичам?
Или е въпрос на аеробни упражнения -
да снабдим мозъка с кислород?
Може ли да са всякакви 
енергични упражнения?
СТ: За момента
не можем да кажем дали
само тичането става,
но смятаме, че всичко, което
ще увеличи производството -
или притока на кръв към мозъка,
ще е полезно.
МХ: Т.е. не трябва да взимам 
бягаща пътека за офиса си?
СТ: Не, не трябва.
МХ: О, какво облекчение! Прекрасно.
Сандрин Турет, много ви благодаря.

Vietnamese: 
Chúng tôi cũng cần tìm ra cách bảo vệ sự phát sinh
thần kinh ở các bệnh nhân của Robert.
Và về phía các bạn,
Hãy bảo vệ các tế bào thần kinh của mình.
Cám ơn rất nhiều.
(Vỗ tay)
Margaret Heffernan:
Một nghiên cứu tuyệt vời, Sandrine
Nói cho cô biết,
cô đã thay đổi cuộc đời tôi
Bây giờ tôi ăn rất nhiều việt quất.
Sandrine Thuret: Vậy là tốt đó.
MH: Tôi rất hứng thú với việc chạy bộ.
Tôi có cần chạy không?
Hay chỉ cần tập aerobic,
cung cấp thêm oxi cho não?
Hay bất cứ bài tập mạnh nào cũng được?
ST: Trước mắt,
chúng tôi không thể nói rằng
chỉ có mỗi chạy bộ,
nhưng chúng tôi nghĩ rằng bất cứ cái gì
làm tăng sự sản sinh --
hoặc tăng sự tuần hoàn máu lên não,
đều có lợi.
MH: Vậy là không cần
để máy chạy bộ ở văn phòng đâu nhỉ?
ST: Không, không cần đâu
MH: Oh, thật là nhẹ nhõm!
Ok, thật là tuyệt, Sandrine Thuret,
cám ơn cô nhiều lắm.

Spanish: 
También necesitamos encontrar
una forma de proteger
la neurogénesis de
los pacientes de Robert.
Y de su lado, les dejo
a cargo su neurogénesis.
Gracias.
(Aplausos)
Margaret Heffernan:
Fantástica investigación, Sandrine.
Sabes, cambiaron mi vida,
ahora como muchos arándanos.
Sandrine Thuret: Muy bien.
MH: Estoy muy interesada en lo de correr.
¿Tengo que correr?
¿O es solo ejercicio aeróbico
que lleva oxígeno al cerebro?
¿Podría ser cualquier tipo
de ejercicio intenso?
ST: De momento,
no podemos decir realmente
si es solo correr,
pero creemos que cualquier cosa
que aumente la producción
o mueva el flujo sanguíneo al
cerebro debería ser beneficiosa.
MH: ¿Entonces no necesito una
rueda para correr en mi oficina?
ST: ¡No!
MH: ¡Qué alivio! Eso es maravilloso.
Sandrine Thuret, muchas gracias.

Georgian: 
ჩვენ ასევე უნდა ვიპოვოთ რობერტის
პაციენტების ნეიროგენეზის დაცვის გზა.
თქვენის მხრივ კი,
თქვენს ნეიროგენეზს
თქვენსავე განკარგულებაში ვტოვებ.
მადლობა.
(აპლოდისმენტები)
მარგარეტ ჰეფერნანი:
ფანტასტიური კვლევაა, სანდრინ.
მე გითხარი, რომ ჩემი ცხოვრება შეცვალე...
ახლა უკვე ბევრ მოცვს მივირთმევ.
სანდრინ ტიურე: ძალიან კარგი.
მჰ: სირბილით ძალიან დავინტერესდი.
უნდა ვირბინო?
თუ უბრალოდ აერობიკული სავარჯიშო
საკმარისი იქნება,
რათა ტვინს ჟანგბადი მიეწოდოს?
შეიძლება ეს ნებისმეირი
აქტიური ვარჯიში იყოს?
სტ: ამ დროისთვის,
ჩვენ დანამდვილებით ვერ ვიტყვით,
რომ ეს მხოლოდ სირბილია თავისთავად,
მაგრამ ვფიქრობთ, რომ ნებისმიერი
ვარჯიში შეუწყობს ხელს წარმოქმნას
და ტვინამდე სისხლის მიწოდებაც
შედეგიანი უნდა იყოს.
მჰ: არ არის აუცილებელი,
რომ ოფისში სარბენი ბორბალი მქონდეს?
სტ: არა, არ არის!
მჰ: ოჰ, ძალიან დამამშვიდეთ! მშვენიერია.
სანდრინ ტიურე, დიდი მადლობა.

Croatian: 
Trebamo pronaći način da zaštitimo
neurogenezu kod Robertovih pacijenata
A što se vas tiče –
ostavljam vas odgovornima
za vašu neurogenezu.
Hvala vam.
(Pljesak)
Margaret Heffernan:
Odlično istraživanje, Sandrine
Rekla sam ti da sam promjenila
svoj život –
sad jedem puno borovnica.
Sandrine Thuret: Vrlo dobro.
MH: I zanima me 
ovo s trčanjem.
Moram li trčati?
Ili se radi samo o
aerobnim vježbama,
dovođenje kisika do mozga?
Može li biti bilo koja od napornih vježbi?
ST: Zasad,
ne možemo reći
radi li se samo o trčanju,
ali mislimo da bi bilo što zapravo
potaknulo stvaranje –
ili protjecanje krvi kroz mozak,
bi bilo korisno.
MH: Znači ne moram nabaviti
točak za trčanje u uredu?
ST: Ne, ne moraš!
MH: OH, koje olakšanje! To je super.
Sandrine Thuret, hvala ti puno.

Albanian: 
Po ashtu te gjejme menyren si te mbrojme
neurogjenezen e pacienteve te Robertit.
Dhe nga ana juaj --
Ju le ju ne pergjegjesi
te neurogjenezes suaj.
Faleminderit.
(Duartrokitje)
Margaret Heffernan:
Nje kerkim fantastik, Sandrine.
Tash, te kam thene qe ti 
me ke ndryshuar jeten --
Tash une ha shume boronica.
Sandrine Thuret: Shume mire.
MH: Jam shume e interesuar
ne punen e te vrapuarit.
A duhet te vrapoj?
Apo vlen vetem per ushtrimet aerobike,
per ti derguar oksigjen trurit?
A mundet te jete ndonje ushtrim
tjeter energjik?
ST: Atehere per momentin,
nuk mundemi te themi se
eshte vetem vrapimi,
por ne mendojme qe gjithcka qe
vertet rrit prodhimin --
ose qarkullimin e gjakut ne tru,
duhet te jete i dobishem.
MH: Atehere nuk eshte nevoja te kem
nje rreth vrapimi ne zyren time?
ST: Jo, nuk eshte nevoja!
MH: Oh, cfare lehtesimi! Kjo eshte e mrekullueshme.
Sandrine Thuret, 
te faleminderit shume.

Croatian: 
ST: Hvala tebi, Margaret.
(Pljesak)

Ukrainian: 
СТ: Дякую, Маргарет.
(Оплески)

Dutch: 
ST: Dank je, Margaret.
(Applaus)

Finnish: 
ST: Kiitos Margaret.
(Aplodeja)

Indonesian: 
ST: Terima kasih, Margaret
(Tepuk tangan)

Swedish: 
ST: Tack Margaret.
(Applåder)

Persian: 
ساندرین تارت: سپاسگزارم مارگاریت.
( تشویق)

Arabic: 
ساندرين : شكرا مارغرين.
(تصفيق)

Spanish: 
ST: Gracias, Margaret.
(Aplausos)

Romanian: 
ST: Mulțumesc, Margaret.
(Aplauze)

Marathi: 
ST: आभारी आहे मार्गारेट.
(टाळ्या)

Chinese: 
桑德琳：谢谢你，玛格丽特。
（鼓掌）

Hindi: 
ST: धन्यवाद मार्गारेट|
(तालियाँ)

Thai: 
ซานดรีน: ขอบคุณค่ะ มาร์กาเร็ต
(เสียงปรบมือ)

Kurdish: 
زۆر سوپاس مارگرێت
(چەپڵەلێدان)

Korean: 
(박수)

French: 
ST : Merci à vous, Margaret.
(Applaudissements)

Modern Greek (1453-): 
(Χειροκρότημα)

Czech: 
ST: Děkuji, Margaret.
(potlesk)

Catalan: 
ST: Gràcies, Margaret.
(Aplaudiments)

Turkish: 
ST: Teşekkürler Margaret.
(Alkış)

Vietnamese: 
ST: Cám ơn cô, Margaret.
(Vỗ tay)

German: 
ST: Danke, Margaret.
(Applaus)

Portuguese: 
ST: Obigada, Margaret.
(Aplausos)

Hungarian: 
ST: Köszönöm, Margaret.
(Taps)

Japanese: 
サンドリン: ありがとう
（拍手）

Chinese: 
ST：多謝，Margaret。
(鼓掌聲）

Albanian: 
ST: Faleminderit juve, Margaret.
(Duartrokitje)

Georgian: 
სტ: მადლობა, მარგარეტ.
(აპლოდისმენტები)

Galician: 
ST: Grazas a ti, Margaret.
(Aplausos)

Russian: 
СТ: Спасибо вам, Маргарет.
(Аплодисменты)

English: 
ST: Thank you, Margaret.
(Applause)

Italian: 
ST: Grazie Margaret.
(Applausi)

iw: 
ס"ת: תודה לך, מרגרט.
(מחיאות כפיים)

Serbian: 
ST: Hvala tebi, Margaret.
(Aplauz)

Bulgarian: 
СТ: Благодаря, Маргарет.
(Аплодисменти)

Polish: 
ST: Dziękuję, Margaret.
(Brawa)

Portuguese: 
ST: Obrigada, Margaret.
(Aplausos)
