
English: 
- You're getting 9 P.M. Gabbie tonight.
- Okay, is that special?
- Usually they get like,
noon Gabbie.
- Oh my god, okay.
- No just like, less obnoxious.
- Oh, now you guys know the backstory.
Welcome to another Ask
Doctor Mike Episode,
I have the lovely Gabbie Hanna
with me today.
- Hi guys.
- She does amazing work on her channel,
talking about all sorts of experiences,
trying some dieting stuff,
doing lifestyle videos,
- Yes.
- You even have a music
video that was like,
crushing the charts this year?
- Yeah, that was cool.
- That was awesome, wow.
- And a new one coming up!
- Ooh!
(clicks tongue)
What's that one called?
Or are you not really--
- Monster.
♪ Maybe I'm the monster ♪
Yeah it's actually a
super mental healthy song.
- I love that you're
talking about mental health.
What inspired you to do that by the way?
Like I'm curious.
- I just suffer with a lot
of mental health issues
and I've always been really
open about it with my followers,
and I found that it was like--
- I'm sure people are
grateful for that.
- I hope so, but I actually
found that once I started
talking about it, because I
tried to hide it for long,
that's when I started healing,
and now I'm in such a like,
healthy, happy, genuinely good place.
And it wasn't until I
started talking about it,
and just kind of ripped myself
open and gave it to the world

Spanish: 
- Tendrán a Gabbie a las 9 PM esta noche.
- Está bien, ¿eso es especial?
- Por lo general, ponen
como Gabbie a media noche.
- Dios mío, está bien.
- No solo como, menos detestable.
- Oh, ahora ya saben la historia de fondo.
Bienvenidos a otro episodio
de Pregúntele al Doctor Mike,
tengo a la encantadora
Gabbie Hanna conmigo hoy.
- Hola chicos.
- Ella hace un trabajo
increíble en su canal,
habla de todo tipo de experiencias,
prueba algunas dietas, hace
videos de estilo de vida.
- Sí.
- ¿Incluso tienes un
video musical que estaba
batiendo las listas este año?
- Sí, eso fue genial.
- Eso fue increíble, guau.
- ¡Y viene una nuevo!
- ¡Oh!
¿Cómo se llama?
¿O no estás realmente...?
- Monstruo.
♪ Tal vez soy el monstruo ♪
Sí, en realidad es una canción
súper saludable para la mente.
- Me encanta que hables de salud mental.
¿Por cierto, qué te inspiró a hacer eso?
Tengo curiosidad.
- He padecido muchos
problemas de salud mental
y siempre he sido muy
abierta con mis seguidores,
y descubrí que era como--
- Seguro que la gente está
agradecida por eso.
- Eso espero, pero en
realidad encontré que
una vez que empecé a hablar de eso,
porque traté de ocultarlo
por mucho tiempo,
fue cuando empecé a curarme, y ahora estoy
sana, feliz, realmente en un buen lugar.
Y no fue hasta que
empecé a hablar de ello,
y simplemente al abrirme de par en par
y dárselo al mundo, me curé.

English: 
that I healed.
- What was the response like
from the community?
- It was great, I mean first of all,
the YouTube community, who
started talking to me about it,
was like, thank you so much
for talking about this,
I've never been able to
but you put it into words.
And then obviously there's
so many people out there
that relate to like
anxiety and depression,
and eating disorders, and
then they were seeing somebody
who they kind of looked up to,
suffer with the same stuff,
and I don't know, I just, I'm hoping
that it's starting a dialogue
a little bit with it.
- I think it is.
- Because people don't
talk about it enough.
- I mean, I just watched
your recent video,
on sort of the psychology
behind social media stars.
- Yeah, yeah, yeah.
- And I really related to that a lot,
because when I first
started doing Instagram
like five years ago, I
was a huge narcissist,
and I didn't grow up being a narcissist.
It made me that for that time period
because I would go around showing people
how many followers I had, how
many likes I got, just like,
everything you talked about.
- It gets to your ego.
- It starts becoming an addictive process,
and just,
- Well narcissists aren't born
they're made.
- Okay, I mean that's a, yes.
- For the most part.
- There's definitely a genetic component,

Spanish: 
- ¿Cómo fue la respuesta
de la comunidad?
- Fue genial, quiero
decir, en primer lugar,
la comunidad de YouTube, que
comenzó a hablarme al respecto,
me agradecía mucho por hablar de esto,
por ponerlo en palabras,
pues ellos no podían.
Y entonces, obviamente,
hay tanta gente por ahí
relacionada con la
ansiedad y la depresión,
trastornos de la alimentación
y luego veían que alguien
a quién admiraban, sufría
con las mismas cosas,
y no se, solo espero
que se esté comenzando un diálogo
un poco con eso.
- Creo que así es.
- Porque la gente no habla
de ello lo suficiente.
- Es decir, acabo de ver tu último video,
sobre la psicología detrás de
las estrellas de los medios sociales.
- Sí, sí, sí.
- Y realmente me he
relacionado mucho con eso,
porque cuando empecé en Instagram
como hace cinco años,
yo era muy narcisista,
y no crecí siendo un narcisista.
Padecí eso para ese período de tiempo
porque iba mostrándole a la gente
cuántos seguidores tenía,
cuántos me gusta recibía,
solo hablaba de eso.
- Afecta a tu ego.
- Comienza a convertirse
en un proceso adictivo,
y simplemente,
- Bueno, los narcisistas no nacen,
se hacen.
- Está bien, quiero decir que es un, sí.
- En su mayor parte.
- Definitivamente hay
un componente genético,

English: 
there's definitely a nature component,
so your environment.
- There's always like a,
a predisposition, but for the most part,
I was actually watching a
psychologist talk about this.
Where narcissism is one
of like the very few
mental disorders where
it's almost entirely
how you were raised, as
opposed to being born.
And that's the difference
between psychopathy
and sociopathy too, is one
is born and one is raised.
There's--
- Sure.
Yeah I mean look,
- Everyone is weird.
- I've seen it debated both ways.
- Yeah.
- And I think there's definitely room
for nature verus nurture discussion.
- Yeah, you're the doctor,
I'm not gonna debate you
on it at all. (laughs)
- No, no!
But it's not about debating it,
I don't claim to be an expert at it.
I'm looking at things
from the clinical side.
- Yeah.
- I do some research on my own,
but I have a lot of
experience in treating people
who have some mental health issues,
obviously physical health issues,
because that's part of what I do,
and a big thing that I've noticed is,
there's been a huge uptick
in anxiety symptoms,
depressive symptoms.
- Yeah.
- And, in making some
of the YouTube videos
that people are making on the
subject, I get a little upset.
- Really?
- Yeah, I'll tell you why.
Like the difference between let's say

Spanish: 
definitivamente hay un componente natural,
el entorno.
- Siempre hay como una,
una predisposición,
pero en su mayor parte,
En realidad estaba viendo a
un psicólogo hablar de esto,
decía que el narcisismo
es uno de los pocos
trastornos mentales donde
casi en su totalidad depende
de la crianza, en lugar
ser algo de nacimiento.
Y esa es la diferencia entre la psicopatía
y la sociopatía, uno
nace y el otro se cría.
Hay--
- Claro.
Sí, me refiero a, mira,
- Todo el mundo es raro.
- Lo he visto debatir en ambos sentidos.
- Sí.
- Y creo que definitivamente hay espacio
para la discusión naturaleza
versus la crianza.
- Sí, tú eres el doctor,
no debatiré contigo
sobre eso en lo absoluto.
- ¡No, no!
Pero no se trata de debatirlo,
no pretendo ser un experto en eso.
Estoy mirando las cosas
desde el lado clínico.
- Sí.
- Yo investigo por mi cuenta,
pero tengo mucha experiencia
en tratamiento de personas
que tienen algunos
problemas de salud mental,
obviamente problemas de salud física,
porque eso es parte de lo que hago,
y una gran cosa que he notado es,
ha ocurrido un gran aumento
en los síntomas de ansiedad,
en los síntomas de depresión.
- Sí.
- Y, al ver algunos de
los videos de YouTube
que la gente está haciendo sobre el tema,
me molesté un poco.
- ¿De Verdad?
- Sí, te diré por qué.
Como la diferencia entre digamos

Spanish: 
un rasgo de personalidad narcisista,
frente a un trastorno de
personalidad narcisista.
- Oh, por favor, basta, doctor Mike.
Esto es muy importante,
ya sé lo que vas a decir.
Por favor basta.
- Sí, bueno no, no.
Suenan increíblemente similares,
y cuando se habla en lengua común,
sólo dices narcisista, ¿verdad?
No lo defines.
- Sí.
- Pero en realidad, hay una diferencia
pequeña pero muy importante entre los dos.
Así que puedes tener un rasgo
de personalidad narcisista,
y estar totalmente bien.
- Lo que le pasa todo el mundo.
- Y tener éxito, y esto y aquello,
hasta cierto punto, todos lo
tienen, hasta cierto punto,
supongo que podría decirse.
Pero entonces si tienes un trastorno,
significa que se ha puesto
tan mal que está afectando
los aspectos más importantes
de tus funciones vitales.
- Correcto.
- Estamos hablando de trabajo,
tu capacidad para mantener un trabajo,
para mantener una relación,
alcanzar la felicidad en tu vida,
y bienestar, lo que crea
mucha ansiedad, depresión,
esa clase de cosas.
- Correcto.
- Así que hay personas que
son narcisistas furibundas
y exhiben rasgos de
personalidad narcisistas
que tienen mucho éxito y
no presentan el desorden.
- Correcto.
- Pero cuando veo algunos de estos videos,

English: 
a narcissistic personality trait,
versus a narcissistic
personality disorder.
- Oh please, go off Doctor Mike.
This is so important, I already
know what you're gonna say.
Please go off. (laughs)
- Yeah, well no, no.
Like, they sound incredibly similar,
and when you're talking in common tongue,
you're just saying narcissist, right?
You're not defining them.
- Yes.
- But in reality, there's a small,
but very important
difference between the two.
So you can have a narcissistic
personality trait,
and be totally fine.
- Which almost everybody does.
- And have success, and this and that,
to a degree, everyone has
it to some sort of degree,
I guess you could say.
But then if you have a disorder,
that means it's gotten so
bad that it's affecting
major aspects of your life functions.
- Right.
- We're talking about work,
your ability to sustain a job,
sustain a relationship,
achieve happiness in your life,
and wellbeing, creating a
lot of anxiety, depression,
that sort of thing.
- Right.
- So there's people that
are raging narcissists,
and exhibit narcissistic
personality traits
who are very successful and
don't have the disorder.
- Right.
- But when you, I watch
some of these videos,

English: 
everyone's very quick to
throw out these terms,
because they're using
them in plain English,
but from a medical side,
it's a little inaccurate,
and a little bit disingenuous,
because people are
getting labeled too soon.
The idea of mental health,
and the whole concept
of mental health is so
complicated and confounded,
even when you're talking
about sociopaths, right?
That was a big subject on your video.
- Yeah.
- So sociopaths, in medicine,
we don't even have the term sociopath,
we have anti-social personality disorder.
- Right.
- Right, you studied that.
- Yeah.
- And when we're talking about
labeling people sociopaths,
we need to be very
careful, because if someone
is under the influence
of drugs, let's say,
whatever they're taking,
they could be abusing
Adderall, or they could be
using cocaine, or marijuana,
or alcohol, and they're
acting a certain way
because they're under
the influence of drugs,
you can't really call them sociopaths,
or having antisocial personality disorder,
because are they just doing that because
they're under the influence?
So they could be showing
sociopathic tendencies,
and not be a sociopath.
- For sure.
- And again,
very small difference, but very important.

Spanish: 
todos escupen estos términos con rapidez,
porque los usan en un lenguaje sencillo,
pero desde el punto de vista
médico, es un poco inexacto,
y tiene algo de falsedad,
porque etiquetan a las
personas demasiado pronto.
La idea de la salud
mental, y todo el concepto
de la salud mental es
tan complicado y confuso,
Incluso cuando se habla de
los sociópatas, ¿verdad?
Ese fue un gran tema en tu video.
- Sí.
- Entonces los sociópatas, en medicina,
ni siquiera tenemos el término sociópata,
tenemos trastorno de
personalidad antisocial.
- Correcto.
- Correcto, estudiaste eso.
- Sí
- Y cuando hablamos de etiquetar
a las personas como sociópatas,
Tenemos que ser muy
cuidadosos, porque si alguien
está bajo la influencia
de medicamentos, digamos,
lo que sea que estén tomando,
podrían estar abusando del
Adderall, o podrían estar
consumiendo cocaína, o marihuana,
o alcohol y están
actuando de cierta manera
porque están bajo la
influencia de las drogas,
realmente no puedes llamarlos sociópatas,
o que tienen trastorno de
personalidad antisocial,
porque ¿están haciendo eso porque
están bajo la influencia de las drogas?
Así que podrían mostrar
tendencias sociopáticas
y no ser un sociópata.
- Sin lugar a duda.
- Y de nuevo,
muy pequeña diferencia,
pero muy importante.

Spanish: 
- Correcto.
- Porque es muy fácil que
te etiqueten como algo y que
tenga esa etiqueta pegada
contigo incorrectamente toda tu vida,
e injustamente.
- Creo que también es importante
evitar diagnosticar a las
personas, A, si no eres médico,
- Sí.
- Y B, si nunca has
conocido a esa persona.
Como si pudieras mirar los
videos de alguien en YouTube
y decir lo que son
- ¡No!
- y lo que no son.
- Por favor, sí.
Tenemos que resaltar eso.
- Es tan peligroso.
- Así que ni siquiera
se trata de, no puedes,
incluso al reunirte
con alguien, no puedes.
Como necesito múltiples
consultas para llegar al fondo
de lo que está molestando a alguien,
o por qué están teniendo algunas
dificultades en su vida.
- porque la gente
actúa de manera diferente también
en situaciones sociales diferentes.
- ¡Sí!
- Donde si eres como,
un niño pequeño que quiere llamar
la atención y sentirse grande
podrías ir a la escuela y
actuar de cierta manera,
pero en casa eres realmente muy compasivo.
- si
- Una persona amorosa.
- Sí, así que piensa en una persona
que sufre de trastorno bipolar,
por ejemplo.
- Correcto.
- Y luego para
automedicarse, usan todo tipo
de sustancias.
- Correcto.
- Este es un ejemplo hipotético.
Ahora esa persona, ya que está teniendo
épocas de manía extrema,
que son muy hiperactivas,
y también están usando
drogas en ese punto,
pueden exhibir todo tipo de tendencias.
Tendencias narcisistas,
tendencias sociópatas,

English: 
- Right.
- Because it's very easy
to get labeled something,
and have that label stuck
with you incorrectly, your entire life,
and unfairly.
- I think it's also important
to not try to diagnose people,
A, if you're not a doctor,
- Yup.
- And B, if you've never met that person.
Like you can't look at
somebody's YouTube videos
and say what they are
- No!
- and what they're not.
- Please, yes.
We need to highlight that.
- It's so dangerous.
- So it's not even about, you can't,
even by meeting somebody, you can't.
Like I need multiple visits
to get down to the bottom
of what's bothering somebody,
or why they're having some
difficulties in their life.
- 'Cause people
act differently in also like,
different social situations
- Yes!
- where if you're like,
a young kid who wants to
get attention and feel big
you might go to school
and act a certain way,
but at home you're actually
a really compassionate--
- Yeah.
- Loving person.
- Yeah, so think about a person
who suffers from bipolar disorder,
for example.
- Right.
- And then to sort of
self-medicate, they use all sorts
of substances.
- Right.
- This is a hypothetical example.
Now that person, because they're having
extreme mania times,
which they're very hyper,
and they're also using
drugs at that point,
they can exhibit all sorts of tendencies;
narcissistic tendencies,
sociopath tendencies,

English: 
but they're not any of those things.
- Yeah.
- They're actually suffering
from bipolar disorder,
and substance abuse disorder.
Which, are two different things,
but in order to get there,
imagine a person doesn't come in,
they say I have bipolar disorder.
- And I drink every day!
- Right?
- Right.
- That's not it, you have
to get that person's trust.
- Yeah.
- You have to hear them
out and hear how they,
what their thought process is like,
where they're having difficulties in life,
how they view certain situations.
- And their family history,
and how they grew up.
- Exactly.
- Yeah.
- So, I incredibly dislike when people
start diagnosing people,
just either from their YouTube channel,
or from meeting them once or twice,
'cause it's just inaccurate.
- Yeah.
- There's gonna be faults and you're gonna
unfairly judge people--
- But even if it is accurate, it's--
- Yeah, like what use are you doing,
unless you're doing some proper education.
- Yeah.
- So that's my thoughts on it.
I just think people
need to tread carefully
in this territory,
because labeling people,
I know people that get very wound up
when I say labeling, right?
They're like, oh I don't wanna get labeled
that I have bipolar disorder.
Look, you have a diagnosis,
- A diagnosis, yeah.

Spanish: 
pero no son ninguna de esas cosas.
- Sí.
- En realidad están sufriendo
de trastorno bipolar,
y trastorno por abuso de sustancias.
Que, son dos cosas diferentes,
pero para llegar allí,
imagina que una persona viene
y dice, tengo trastorno bipolar.
- ¡Y bebo todos los días!
- Correcto.
- Correcto.
- No es eso, debes conseguir
la confianza de esa persona.
- Sí.
- Debes prestarles
atención y escuchar cómo,
cómo es su proceso de pensamiento,
dónde están teniendo
dificultades en la vida,
cómo ven ciertas situaciones.
- Su historia familiar y cómo crecieron.
- Exactamente.
- Sí.
- Entonces, me disgusta
mucho cuando la gente
empieza a diagnosticar personas,
ya sea desde su canal de YouTube,
o al reunirse con ellos una o dos veces,
porque es simplemente inexacto.
- Sí.
- Habrá fallas y juzgarás
injustamente a las personas--
- Pero incluso si es preciso, es--
- Sí, como el uso que estás haciendo
a menos que estés dando
una educación adecuada.
- Sí.
- Así que eso es lo que pienso.
Solo creo que la gente
necesita caminar con cuidado
en este territorio, porque
con el etiquetado de personas,
conozco personas que
se ponen muy nerviosas
cuando digo etiquetado, ¿verdad?
Quedan como, oh no quiero
que me etiqueten como
que tengo trastorno bipolar.
Mira, tienes un diagnóstico,
- Un diagnóstico, sí.

English: 
- It doesn't mean that anything
is quote, unquote bad about you.
It just means that you have something
going on that we can help fix.
- But that's also why
we need to talk about
mental illness more because obviously,
everybody knows about the
stigma around mental illness,
where it's like embarrassing to be told
you're borderline personality,
or have bipolar,
- Of course, very difficult.
- Or something that's
just a treatable illness
that you need help with,
and people are so ashamed,
and I just think that's so sad.
- It's sad, it's a very
difficult situation
because emotions--
- And it's dangerous,
because it deters people
too from getting help.
- It deters people from getting health,
it causes substance abuse disorders
'cause they're trying to self-medicate
without exposing themselves to others,
so the more open we can be about it,
and honest in these conversations,
that's why I don't like labeling
people too early.
- Right.
- Have the conversation
with your doctor first,
and then figure out where it goes.
But then something I'll also say against
the medical community, against my folks,
is that we often jump
to a diagnosis too soon,
both mentally and physically.
The mind can really be divided into two
sort of areas.
- Right.

Spanish: 
- No significa que nada
es abro comillas, mal,
cierro comillas sobre ti.
Solo significa que estás pasando
por algo que podemos
ayudarte a solucionar.
- Pero también es por eso
que tenemos que hablar más
sobre la enfermedad
mental porque obviamente,
todo el mundo sabe sobre el estigma
en torno a la enfermedad mental,
donde es vergonzoso que te digan
que tienes una personalidad límite,
o que tienes bipolaridad.
- Por supuesto, muy difícil.
- O algo que es solo una
enfermedad tratable en la
que necesitan ayuda y la
gente está tan avergonzada,
y creo que eso es muy triste.
- Es triste, es una situación muy difícil
a causa de las emociones--
- Y es peligroso,
porque también disuade a las
personas de obtener ayuda.
- Impide que las personas
alcancen la salud,
causa trastornos por abuso de sustancias
porque están tratando de automedicarse
sin exponerse a los demás.
Así que cuánto más abiertos
podamos estar al respecto,
y honestos en estas
conversaciones es mejor,
por eso no me gusta etiquetar a
la gente demasiado pronto.
- Correcto.
- Tener la conversación
con su médico primero,
y luego averiguar a dónde va.
Pero entonces también diré algo en contra
de la comunidad médica, contra mis pares,
es que a menudo saltamos a un
diagnóstico demasiado pronto,
tanto mental como físicamente.
La mente puede realmente dividirse en dos
tipos de áreas.
- Correcto.

English: 
- You have the conscious
and unconscious mind.
Conscious is everything
you're thinking about now,
you know, whether or not
you wanna pick this cup up,
that's in your conscious.
- Right.
- And in your subconscious
is everything that,
your baggage from childhood, you know?
What are you upset about
from an inferiority complex,
worries about being perfect in your life,
wanting to achieve the
best result possible
so that you can prove someone wrong, like,
you're not actively
thinking about those things,
- Right.
- but they exist in your mind.
- When you have very powerful emotions,
that starts stacking
up in your unconscious,
that you refuse to acknowledge,
if you consistently repress them,
which your mind wants to do, why?
Because if they come out,
you're gonna break down,
you're gonna start crying,
you won't be able to work,
you may even hurt yourself.
So to protect you, your mind
does a few interesting things,
and one of those things
is it gives you symptoms.
Symptoms like anxiety.
If you think about what anxiety is,
let's take social anxiety, it's a fear
of something that's not actually
life threatening, right?

Spanish: 
- Tienes la mente
consciente e inconsciente.
Consciente es todo lo
que estás pensando ahora,
ya sabes, si quieres o
no recoger esta taza,
eso está en tu conciencia
- Correcto.
- Y en tu subconsciente está todo lo que,
tu equipaje desde la infancia, ¿sabes?
Lo que te molesta por un
complejo de inferioridad,
las preocupaciones por
ser perfecta en tu vida,
querer lograr el mejor resultado posible
para que puedas probarle a
alguien que está equivocado,
como que, no estas pensando
activamente en esas cosas.
- Correcto.
- Pero existen en tu mente.
- Cuando tienes emociones muy poderosas,
que comienzan a acumularse
en tu inconsciente,
que te niegas a reconocer,
si constantemente las reprimes,
lo que tu mente quiere hacer, ¿por qué?
Porque si salen, te derrumbarías
empezarías a llorar, no podrías trabajar,
incluso podrías lastimarte.
Así que para protegerte,
tu mente hace algunas cosas interesantes,
Y una de esas cosas es que te da síntomas.
Síntomas como la ansiedad.
Si piensas en lo que es la ansiedad,
tomemos la ansiedad social, es un miedo
de algo que no es en realidad una
amenaza para la vida, ¿verdad?

English: 
Like if you go hang out with friends,
no one's gonna kill you, I mean,
unless there's a crazy circumstance,
but generally no one's gonna kill you.
- Where'd you grow up?
'Cause my town--
- Brooklyn.
(Gabbie laughs)
Yeah, I don't know, so maybe.
But in general, no one's there
to harm you with your friends.
- Yeah.
- But people that have social anxiety
create an anxiety, their
mind creates this anxiety.
And it doesn't mean that there's
something wrong with them,
their mind is protecting them,
by causing them to worry
about that social anxiety,
instead of their repressed emotions.
- Yeah.
- Because those seem
to be so dangerous, that
let's have them worry
about something not so dangerous instead.
But it also does the same
thing from a physical aspect.
Let's have this person
have a muscle spasm,
and have some back pain right now,
- Oh wow.
- And they'll be thinking
about their back pain,
how to treat it, what doctor to see,
they'll complain about it, and they won't
be thinking about their
repressed emotions.
So when I starting doing my practice--
- You think your repressed
emotions cause muscle spasms?
- Yeah, absolutely.
- Whoa!
- Not just muscle spasms,
there's been research done
on this that some of
these repressed emotions
can go into the form of acid reflux,
chronic cough, so many unique things.

Spanish: 
Como si piensas salir con amigos,
nadie querrá matarte, quiero decir,
a menos que haya una circunstancia loca,
pero generalmente nadie te matará.
- ¿Dónde creciste?
Porque mi pueblo--
- En Brooklyn.
Sí, no lo sé, quizá tal vez.
Pero en general, no hay nadie allí
para hacerte daño con tus amigos.
- Si.
- Pero las personas que
tienen ansiedad social
crean una ansiedad, su
mente crea esta ansiedad.
Y eso no significa que
haya algo mal con ellos,
su mente los está protegiendo,
haciendo que se preocupen
por esa ansiedad social,
en lugar de sus emociones reprimidas.
- Sí.
- Porque parecen
ser tan peligrosas, que
mejor hagamos que se preocupe
sobre algo no tan peligroso en su lugar.
Pero también hace lo mismo
desde un aspecto físico.
Hagamos que esta persona
tenga un espasmo muscular,
y tenga algo de dolor
de espalda ahora mismo,
- Oh, vaya.
- Y estarán pensando
en su dolor de espalda,
cómo tratarlo, qué médico ver,
se quejarán de ello y no estarán
pensando en sus emociones reprimidas.
Así que cuando empiezo
a hacer mi práctica--
- ¿Crees que tus emociones reprimidas
causan espasmos musculares?
- Si absolutamente.
- ¡Guau!
- No solo espasmos
musculares, se ha investigado
respecto a que algunas de
estas emociones reprimidas
pueden presentarse en
forma de reflujo ácido,
tos crónica, tantas cosas únicas.
- Estos son todos mis problemas.

Spanish: 
- Alergias, erupciones--
- Siento que estoy leyendo
WebMD en este momento.
- No, no, una vez más, no estoy
diciendo que las emociones
reprimidas son la fuente
de todos tus problemas.
- No, lo entiendo, sí.
- Lo que intento decir es, esto comenzó
cuando dije que es un poco
culpa de la comunidad médica.
- Cierto.
- Y lo que estaba diciendo
es que la comunidad médica es
culpable porque a menudo
somos rápidos en decir,
que debe haber algún
tipo de proceso celular
que está ocurriendo, eso está mal,
o tiene que haber algún
tipo de espasmo muscular,
o hueso roto, o un nervio afectado,
algún tipo de problema--
- Pero eso realmente
viene como, de tu mente.
- Sí, lo primero que hago
con mis pacientes es,
descartar una causa física,
eso es lo primero que hago.
Y una causa médica obviamente como,
si tienes algún problema con tu tiroides,
eso puede causar algunos
problemas con tus músculos
y todas esas cosas.
- Correcto.
- Entonces, todo médica y físicamente,
intento descartar las cosas
más peligrosas primero,
y luego seguir bajando la línea.
Una vez que me entero
de que todo está bien,
y que probamos algunas
terapias conservadoras,
como la terapia física,
algunos programas de ejercicios en casa,
estiramiento, aplicación
de frío, ese tipo de cosas,
para el dolor físico, y si no funciona,
o el dolor fluctúa, y veo que tiene

English: 
- These are all my issues.
- Allergies, rashes--
- I feel like I'm reading
WebMD right now. (laughs)
- No, no, again, I'm not
saying that repressed emotions
are the source of all your problems.
- No, I get it, yeah.
- What I'm saying is,
'cause this started off
by me saying how the medical community's
at fault a little bit,
- Right.
- And what I was saying is
that the medical community's
at fault because we're
often quick to just say,
there has to be some
kind of cellular process
that's going on, that's wrong,
or there has to be some
sort of muscle spasm,
or broken bone, or an impinged nerve,
some kind of issue--
- But it's really
coming from like, your mind.
- Yeah, so what I do with
my patients is first of all,
I rule out a physical cause,
that's the first thing that I do.
And a medical cause obviously like,
if you have something
wrong with your thyroid,
that can cause some
issues with your muscles
and all these things.
- Right.
- So, everything medically and physically,
I try and rule out first, the
most dangerous things first,
and then move down the line.
Once I realize everything's fine,
and we try some conservative therapies,
like physical therapy, some
home exercise programs,
stretching, icing, that sort of thing,
for physical pain, and
then it doesn't work,
or the pain fluctuates,
and I see that it has

Spanish: 
Una historia muy
singular, donde la persona
sigue presentando estos
dolores y molestias,
los traigo y simplemente
converso con ellos.
Y es una conversación simple sobre
qué esta pasando en su vida,
cómo era la infancia, no
muy detallado inicialmente.
- Correcto.
- Y lo que la gente hace, y
lo que han aprendido a hacer
es que reprimen sus
emociones increíblemente,
en formas que te sorprenderían.
Por ejemplo, le preguntaré a una persona,
creo que esto sería realmente
divertido en este momento.
- Bueno.
- Haré esto contigo en cámara,
pero, espero que estés lista para esto.
- ¿Estamos a punto de entrar
en una sesión de terapia?
- No, no, no, no vamos a
hacer una sesión de terapia,
pero si te preguntara
por tu infancia, ¿verdad?
- Bueno.
- Y recordarías un doloroso
recuerdo de la infancia.
La respuesta apropiada, si te duele
y estabas molesta por eso,
sería llorar, ¿verdad?
Pero tu cerebro no quiere que llores,
Porque estás ante la
cámara, hay una persona aquí
con la que realmente
no estás familiarizada,
así que lo que tu cerebro hace
es que te anima a sonreír.
¿Con qué frecuencia has
oído que la gente hable de
algo muy doloroso que les pasó,
pero sonríen mientras lo hacen?
- Eso es como mi MO seguro, sí.
- Entonces esa es una forma de represión.

English: 
a very unique history
to it, where the person
keeps getting these aches and pains,
I bring them in, and I just
have conversation with them.
And it's a simple conversation about like,
what's going on in your life,
what was childhood like,
it's not very in detail,
initially.
- Right.
- And what people do, and
what they've learned to do
is they repress their emotions incredibly,
in ways that will surprise you.
For example, I'll ask a person,
I think this would be
actually fun right now.
- Okay.
- I'm gonna do this with you on camera,
but, hope you're ready for this.
- Are we about to go
into a therapy session?
- No, no, no, we're not going
to do a therapy session,
but if I were to ask you
about your childhood, right.
- Okay.
- And you'd bring up a
painful memory of childhood.
The appropriate response,
is if it hurt you,
and you were upset by it,
would be to cry, right?
But your brain doesn't want you to cry,
'cause you're on camera,
there's a person here
that you don't really
have a familiarity with,
so what your brain does is
it encourages you to smile.
How often have you heard people talk about
a very painful thing
that happened to them,
but they smile while they do it?
- That's like my M.O. for sure, yeah.
- So that is a form of repression.

Spanish: 
Y yo, como médico, cuando
veo que esto sucede,
todo lo que tengo que hacer
es preguntarle a la persona,
¿puedo interrumpirte por un segundo?
Ahora mismo, me estás contando
una historia muy dolorosa,
¿por qué estás sonriendo?
Y la gente se descompone.
Empiezan a llorar, entienden
que estas emociones
son muy poderosas, y nunca han apreciado--
- Empezaría a llorar ahora mismo.
- Miras personas como los comediantes,
que son muy divertidos,
tienen una gran cantidad
de problemas mentales.
- Oh si, son tan oscuros
- Cuando hablamos de
ansiedad y depresión, todas estas cosas,
porque la comedia es una
gran salida para eso,
lo mismo con la sonrisa.
- Sí.
- Otra cosa que oigo decir a la gente es,
sí, tuve, probablemente
una infancia problemática.
Ellos dirán palabras como esas,
en las que mitigan,
ellos no--
- No quieren admitirlo plenamente, sí.
- Sí, así que seguirán usando
estas palabras de bloqueo, y dirán
que probablemente fue una mala infancia,
o que probablemente la bebida
estaba dañando su matrimonio,
y tendré que detenerlos
y les diré, de acuerdo,
honestamente en este momento,
¿está la bebida lastimando su matrimonio?
Y dirán que sí, yo digo como,
así que deje de decir, probablemente,
cuando cuente la historia.

English: 
And me, as a doctor,
when I see this happen,
all I have to do is ask the person,
can I interrupt you for one second?
Tell me right now, you're telling me
a very painful story, why are you smiling?
And people break down.
They start crying, they
understand that these emotions
are very powerful, and
they've never appreciated--
- I'd start sobbing right now. (laughs)
- You look at people like,
folks like comedians,
who are very funny,
they have a high amount
of mental issues.
- Oh yeah,
they're so dark.
- When we're talking about
anxiety, and depression,
and all these things,
because comedy's a great outlet for that,
same thing with smiling.
- Yeah.
- Another thing I hear people say is,
yeah I had, a probably
a messed up childhood.
They'll say words like that,
where they're sort of mitigating,
they won't--
- They don't wanna like,
admit it fully, yeah.
- Yeah, so they'll keep using
these blocking words, and they'll say
probably was a bad childhood,
or drinking was probably
hurting my marriage,
and I'll have to stop
them and I'll say, okay,
honestly right now, was
drinking hurting your marriage?
And they'll say yeah it was, I'm like,
so stop saying probably when
you're telling the story.

Spanish: 
Y solo al tener eso, tenerlos
conectados con sus emociones,
hacerse conscientes, eso ayuda mucho.
- Sí, sí.
- He tenido pacientes
que curan completamente
sus dolores de espalda,
sus dolores de codo, sus
síntomas de reflujo ácido,
solo conectándolos con sus
pensamientos y diálogos internos.
Porque la vida nos obliga a reprimir
y a veces se necesita esa represión,
porque, si estás en una
entrevista de trabajo o algo así,
no puedes empezar a sollozar por algo
que sucedió en la infancia.
- Correcto.
- Así que a veces hay que reprimir,
pero en otras ocasiones
necesitamos esa salida,
necesitamos esa habilidad,
así que lo que estás haciendo en cámara,
incluso he visto videos
tuyos llorando, ¿verdad?
Eso existe.
- ¡Hay tantos!
¡Hay tantos!
- No, pero eso es poderoso.
¿Correcto?
Y dijiste que--
- Odio mucho eso,
la gente realmente se
enoja conmigo por llorar.
- La gente no debería enojarse,
creo que es bueno para ti y mencionaste
que ahora que eres más feliz y
más saludable como resultado.
- Sí
- Aunque lloraste,
has encontrado una salida para ello.
- Sí.
- Y la gente encuentra salidas diferentes.
- Y honestamente diré,
he tenido toda mi vida,
dolor crónico de cuello, dolor de espalda,
tantos terapeutas, quiroprácticos,
masajistas, tratando de averiguar
porque mi cuello siempre esta doliendo

English: 
And just having that, having
them connect to their emotions,
becoming mindful, helps a lot.
- Yeah, yeah.
- I've had patients completely
cure their back pains,
their elbow pains, their
acid reflux symptoms,
just by connecting them to their
internal thoughts and dialogue.
Because life forces us to repress,
and sometimes that repression is needed,
'cause like, if you're in a
job interview or something,
you can't just start
sobbing about something
that happened in childhood.
- Right.
- So sometimes you need to repress,
but at other times we need that outlet,
we need that ability, so
what you're doing on camera,
I've seen even videos
of you crying, right?
That exists.
- So many! (laughs)
There's so many!
- No, but that's powerful,
right?
And you said this--
- I get a lot of hate for that
people get really mad at
me for crying. (laughs)
- People shouldn't get mad, what I,
I think it's good for you,
and you even mentioned it,
that now that you're happier
and healthier as a result.
- Yeah.
- Even though you cried,
is that you found an outlet for it.
- Yeah.
- And people find different outlets.
- And honestly I will say,
I've had my entire life,
chronic neck, back pain, so
many character, chiropractors,
so many massage therapists,
trying to figure out
why my neck is always slipping

English: 
and all that,
- Sure.
- And ever since I started
getting myself in check,
and of course some of it came out
with like training and stuff,
- Yep.
- But I have so little
back and neck pain now,
that I'm emotionally happy, and so open
with my feelings, and I don't,
- yeah, and nothing changed,
right?
- I'm not embarrassed
about crying, no!
- Nothing changed
physically, right?
- No, nothing at all.
- It's not like you had a
surgery that fixed your problem.
- No, I mean like, obviously working out
with strengthen your
muscles and hopefully keep
some things in place--
- Look that helps,
but it's not--
- It's so mental.
- Yeah, it's mental
and what I notice a lot
is a lot of these treatments that we do,
like physical therapy,
acupuncture, injections,
surgeries even, some of them work,
they work on fixing the
symptoms temporarily,
and then something new pops up.
So first your neck hurt,
you got an injection,
now your elbow hurts, then
your elbow gets an injection--
- What injections are you talking about?
- Well like steroid injections.
- They do that?
- Like anti-inflammatory injections.
- Yeah, I never had
one, I never knew that.
- Well people get them into
their knees for osteoarthritis.
- Am I on your foot right now?
Oh no. (laughs)
- No, no.
- I thought I was just like,
on your foot this whole time.
- All good.
- Okay, anyways, go ahead.
- So like, knee injections, whatever.
So, people get a lot of treatments,

Spanish: 
y todo eso.
- claro.
- Y desde que empecé
a ir a las revisiones,
y por supuesto que algo se solucionó
con capacitación y esas cosas.
- Sí.
- Pero ahora tengo muy poco
dolor de espalda y cuello
que soy emocionalmente
feliz, y tan abierta
con mis sentimientos, y yo no--
- Sí, y nada cambió, ¿Correcto?
- No me avergüenza llorar, no.
- Nada ha cambiado
físicamente, ¿verdad?
- No, nada de nada.
- No es como si tuvieras una cirugía
que solucionó tu problema.
- No, me refiero a eso,
obviamente trabajar
para fortalecer tus
músculos y con suerte poner
algunas cosas en su lugar--
- Mira eso ayuda,
pero no es--
- Es tan mental.
- Sí, es mental y noto que
muchos de estos tratamientos que hacemos,
como fisioterapia,
acupuntura, inyecciones,
incluso cirugías, algunos funcionan,
trabajan en arreglar los
síntomas temporalmente
y entonces algo nuevo aparece.
Así que primero te duele el
cuello, recibes una inyección,
ahora te duele el codo,
luego te inyectan--
- ¿De qué inyecciones estás hablando?
- Bueno, como las
inyecciones de esteroides.
- ¿Ellos hacen eso?
- Al igual que las
inyecciones antiinflamatorias.
- Sí, nunca recibí una, nunca supe eso.
- Bueno, la gente se las pone en las
rodillas para la osteoartritis.
- ¿Estoy metiéndote el dedo
en la llaga ahora mismo?
Oh no.
- No, no.
- Pensé que te estaba metiendo el dedo
en la llaga todo este tiempo.
- Todo bien.
- Está bien, de todos modos, adelante.
- Así que como, las inyecciones
de rodilla, lo que sea.
Entonces, la gente recibe
muchos tratamientos,

Spanish: 
y nuestra comunidad médica facilita eso
porque les parece fácil.
Porque si tengo quince
minutos con un paciente,
no puedo empezar a hablar de su infancia,
pero puedo decir, oh
bien, tienes artritis,
por eso te duele la rodilla.
- Sí.
- Pero ¿por qué te dolió más hoy,
cuando tuviste un incidente
estresante con tu familia,
entonces te dolió ayer?
- Correcto.
- Ya sabes, así que tenemos que ser
conscientes de este componente mental,
y debido a nuestras
limitaciones de tiempo,
a menudo no lo hacemos,
ya que nuestra financiación
de investigación
no se está destinando a la
salud mental, no lo hacemos.
Así que me he vuelto más
y más partidario de esto.
Soy un médico osteópata, no
soy un D.O y tampoco un M.D.
Inicialmente, tuve un enfoque
en medicina deportiva,
cuando empecé a tratar a mis pacientes,
vi a muchos pacientes
con dolor de espalda,
y sentí que no le estaba
ayudando a muchos de ellos,
y ahora que he empezado
a usar este enfoque,
y no estoy haciendo nada revolucionario,
realmente empecé a tener
conversaciones honestas con ellos
para conectarlos con a sus pensamientos,
para que entiendan que pueden
estar reprimiendo mucho,
y simplemente al abrir eso,
al abrir esas compuertas,
se sienten mucho mejor, y hasta ahora,

English: 
and our medical community facilitates this
because it's easy.
'Cause if I have fifteen
minutes with a patient,
I can't go and start talking
about their childhood,
but I can say, oh well you have arthritis,
that's why your knee hurts.
- Yeah.
- But why did it hurt more today,
when you had a stressful
incident with your family,
then it did yesterday?
- Right.
- You know, so we have to be
aware of this mental component,
and because of our time
limitations, we often don't,
because of our research funding
not being put towards
mental health, we don't.
So I've become more and
more a proponent of this.
I'm an osteopathic physician,
I'm D.O. not an M.D.
I had a sports medicine focus initially,
when I started treating my patients,
I saw so many patients for back pain,
and I felt like, I wasn't
helping a lot of them,
and now that I've started
using this approach,
and I'm not doing anything revolutionary,
I really just started having
honest conversations with them
to connect them to
their, to their thoughts,
to have them understand that
they may be repressing a lot,
and just by opening that up,
opening those flood gates,
they feel a lot better, and so far,

Spanish: 
es una opción de bajo
riesgo, el único riesgo
es gastar algo de tiempo, eso
es todo, eso lo es realmente,
que pase más tiempo con este paciente,
y eso probablemente podría
tener beneficios por sí mismo.
- En realidad vi una cita una vez,
Creo que fue en Bates
Motel, de todas las cosas,
pero ella estaba hablando
con un terapeuta, el le dijo:
"Bueno, ¿por qué lo
reprimes?" y ella respondió,
o "¿por qué la gente no
habla de sus sentimientos?"
y ella dijo, "porque entonces
la gente andaría por ahí
llorando todo el tiempo" y él decía como,
"bueno, ¿qué hay de malo en eso?"
- Bueno, exactamente.
- Sí.
- Reprimiendo--
- Y obviamente hay
un tiempo y un lugar, pero es interesante
que la gente está tan
avergonzada de hablar,
como, de una infancia dolorosa.
- Sí.
- Porque la gente no quiere
admitir que no tenían de cierto
modo una vida perfecta de película.
- Bueno, sí, mira, lo he
visto desde todos los ángulos,
al ser médico, he visto personas
que están tan ansiosas por
compartir esa historia con
alguien, donde es inapropiado,
como, vendrán con mi recepcionista
y empezarán a compartir su infancia.
Es como, bueno tenemos que
saber algunos límites--
- También,
probablemente hay algo allí también,
que está sucediendo, si
- Bueno, eso es lo que estoy diciendo,
así que viene de muchos lados diferentes.
Hay extremos en cada opción,
y trato de averiguar cuál es
el enfoque más equilibrado.
Y hay un médico, que acaba
de fallecer recientemente,

English: 
it's such a low risk option, the only risk
is I spend some time,
that's it, that's really it,
that I spend extra time with that patient,
and that could probably
have benefits on it's own.
- I actually saw a quote one time,
I think it was on Bates
Motel, of all things,
but she was talking to a
therapist, and he said,
"well why do you hold
that in?" and she said,
or "why don't people talk
about their feelings?"
and she said, "because then
people would walk around
"crying all the time" and he was like,
"well what's wrong with that?" (laughs)
- Well, exactly.
- Yeah.
- Repressing--
- And obviously there's
a time and a place, but its interesting
that people are so
embarrassed to talk about,
like, a painful childhood.
- Yeah.
- Because people don't wanna
admit that they didn't have
some type of picture perfect life.
- Well yeah, look, I've
seen it from all angles,
being a doctor, I've seen
people who are so eager
to share that story with anybody,
where it's inappropriate,
like, they'll come up
to my front desk person
and start sharing their childhood.
It's like, well we gotta
know some boundaries--
- That's also,
there's probably something there too,
going on, yeah.
- Well that's what I'm saying,
so it comes from all different sides.
There's extremes on either end,
and I try and figure out what
the most balanced approach is.
And there's a doctor, who
just passed away recently,

Spanish: 
se llamaba Doctor Sarno.
Leí su libro, se llama La mente dividida.
Muchos de mis pensamientos iniciales
surgieron de leer su libro,
y dio un ejemplo muy divertido,
y creo que lo apreciarás.
Estaba en un crucero
con su esposa, viajando.
- Bueno.
- Y tenía algunos
síntomas de reflujo ácido,
como si tuviera malestar
estomacal, y nunca le había pasado,
sabía que no tenía una úlcera
ni ninguna de estas cosas,
así que comenzó a mirar internamente,
¿Qué me está causando estos síntomas?
No pudo resolverlo, pero
cuando llegó a casa,
todos los síntomas habían desaparecido,
no había más reflujo ácido por completo.
Y lo pensó, y se dio cuenta,
hay un niño interior en
todos nosotros, llamado Id,
probablemente por Freud.
- Sí.
- Cuando estudiaste psicología.
Y este niño quiere todas
las cosas narcisistas,
quiere placer todo el tiempo,
quiere toda la atención sobre
él, quiere todos los me gusta,
quiere todos los comentarios, ese pecado.
No quiere hacer nada por nadie.
Pero luego tenemos esta otra
parte de nuestras mentes
llamada el Ego, que mantiene
eso bajo control y dice:
bueno no, no puedes tenerlo todo para ti,
tienes que ayudar a los demás,
tienes que hacer estas cosas.
Luego está el Superyó, que sobrepasa eso.
Pero concentrémonos en el Id.

English: 
is named, is Doctor Sarno.
I read his book, it's
called The Divided Mind.
A lot of my initial thoughts
came from reading his book,
and he gave a very funny example,
and I think you'll appreciate.
He was on a cruise ship
with his wife, traveling.
- Okay.
- And he was having some
symptoms of acid reflux,
like he was having an upset
stomach, and he never got that,
he knew he didn't have an
ulcer or any of these things,
so he started looking internally,
what's causing me to have these symptoms?
He couldn't figure out,
but when he got home,
all the symptoms resolved,
like no more acid reflux completely.
And he thought about it, and he realized,
there's an inner child in
all of us, called the id,
you probably, Freud.
- Yeah.
- When you studied psychology.
And this child wants all
the narcissist stuff,
it wants pleasure all the time,
it wants all the attention on
them, it wants all the likes,
it wants all the comments, that sin,
doesn't wanna do anything for anybody.
But then we have this
other part of our minds
called the ego, which keeps
that in check and says,
well no, you can't just
have everything for you,
you have to help out others,
you have to do these things,
then there's the superego,
and it gets past that,
but let's just focus on the id.

Spanish: 
Se dio cuenta de que su Id
no quería estar en ese viaje,
no le gustaba viajar, pero sabía
que a su esposa le gustaba.
Así que él estaba allí por su esposa,
y lo estaba haciendo porque quería tener
una relación sana y amorosa,
y tenía reflujo ácido como resultado.
Entonces pensó, si
llego a esta conclusión,
y luego comienzo a tener esta emoción,
eso me enojaría con mi esposa,
tal vez valga la pena cambiarlo por
algo de malestar estomacal
para no enojarme con mi esposa.
- Correcto.
- Así que a veces, la
represión realmente funciona.
- Sí.
- Pero mi trabajo, es permitir
que tengas control sobre eso,
así que a veces querrás
reprimir, en una situación dada
como en un viaje con tu pareja,
genial, pero en otros momentos,
donde necesitas tener una salida,
sabes cómo conectarte con
ese lado de las cosas.
Eso es lo que--
- Y luego lloras en YouTube,
y obtienes visualizaciones para ello,
- Mira--
- y luego te animan.
- Esa es una forma que
elegiste para hacerlo tú misma,
y no somos perfectos,
todos estamos aprendiendo,
mi conocimiento de la
medicina es limitado,
el conocimiento de todos
sobre la medicina es limitado.
Como, no tenemos una cura total
para los hongos de los pies,
para los hongos en las uñas.
¿No es eso una locura?
Pensarías, como oh, hemos
curado tantas cosas,

English: 
He realized that his id
didn't wanna be on that trip,
he doesn't like traveling,
but he knew his wife did.
So he was there for his wife,
and he was doing that
because he wants to be
in a healthy and loving relationship,
and he was having acid reflux as a result.
Then he thought, if I
came to this conclusion,
and then started having this emotion
that I would get mad at my wife,
maybe it's worth trading
some upset stomach
to not be mad at my wife.
- Right.
- So sometimes, repression actually works.
- Yeah.
- But my job, is to allow
you to have control over it,
so that sometimes you wanna
repress, in a given situation
like you're on a trip with
your significant other,
great, but on other times, where
you need to have an outlet,
you know how to connect
to that side of things.
That's what--
- And then you cry on YouTube,
and then get views for it,
- Look--
- and then be encouraged. (laughs)
- That's a way that you
chose to make it yourself,
and we're all not perfect,
we're all learning,
my knowledge of medicine is limited,
everyone's knowledge
of medicine is limited.
Like, we don't have a
total cure for foot fungus,
like toenail fungus.
Isn't that crazy?
Like, you would think, like
oh we've cured so much,

English: 
we can't even cure toenail fungus.
- Whoa.
- So like, when I look at some experts--
- Do a lot of people have toenail fungus?
- Yeah, especially as they get older,
and our immune systems
weaken a little bit.
- Oh, I can't wait.
- That's gonna be there
for you in the future,
so be careful of nail salons,
only go to ones you trust.
- I never get pedicures,
just false manicures.
- You can get it
on your hands too.
- (laughs) Oh great!
- But, that's my biggest thing,
why I have my YouTube channel,
is because I try and
encourage people to understand
that anyone who's overly confident,
overly promising that
they have all the answers,
oh my god, this is like so good,
we're gonna be like spilling T right now.
I can't believe we're gonna be spilling T.
Did you hear about those YouTubers,
I don't even know their names,
that claimed they were dying, recently?
- No!
- They're some gaming
guys, and I saw briefly,
they said that they were dying,
and then someone called
them out on it, 'cause--
- Well you don't know who they were?
- They have a pretty successful channel,
- Were they big?
- Like four million subs.
And they, they had
these four million subs,
they said they were dying, it was unclear
what they were dying from, but they said
that they saw a doctor who said--
- There were two of them?
- Two of them, yeah.
- Both of them are dying?

Spanish: 
pero ni siquiera podemos
curarlos hongos en las uñas.
- Vaya.
- Entonces, cuando miro
a algunos expertos--
- ¿Mucha gente tiene hongos en las uñas?
- Sí, especialmente a medida que crecen,
y nuestro sistema inmunológico
se debilita un poco.
- Oh, no puedo esperar.
- Eso estará ahí para ti en el futuro.
así que ten cuidado con
los salones de uñas,
solo ve a aquellos en los que confíes.
- Nunca me hago la pedicura,
sólo falsas manicuras.
- Puedes hacerlo
en tus manos también.
- ¡Oh que bien!
- Pero, eso es mi cosa más importante,
la razón para tener mi canal de YouTube,
es porque intento animar
a la gente a entender
que cualquiera que sea demasiado confiado,
que confíe demasiado en que
tiene todas las respuestas,
oh, Dios mío, esto es tan bueno,
soltaremos la lengua en este momento.
No puedo creer que soltemos la lengua.
¿Has oído hablar de esos YouTubers,
ni siquiera sé sus nombres,
que afirmaban que estaban
muriendo, recientemente?
- ¡No!
- Son algunos aficionados a los
juegos, y los vi brevemente,
dijeron que se estaban muriendo.
y entonces alguien los llamó, porque--
- Bueno, ¿no sabes quiénes eran?
- Tienen un canal bastante exitoso,
- ¿Eran grandes?
- Como cuatro millones de subscripciones.
Y ellos, tenían estos cuatro
millones de subscripciones,
dijeron que se estaban
muriendo, no estaba claro
de qué se estaban muriendo, pero dijeron
que visitaron a un doctor que dijo--
- ¿Había dos de ellos?
- Dos de ellos, sí.
- ¿Ambos se estaban muriendo?

Spanish: 
- Al mismo tiempo.
Y, visitaron a un quiropráctico,
que según dijeron les evitó la muerte.
Y alguien los llamó,
e hizo un video de respuesta a ellos,
y hubo drama al respecto, y luego--
- Espera, visitaron un quiropráctico,
- Lo sé, lo sé.
- ¿Quién evitó su muerte?
- Pero intentemos seguir en una zona
libre de juicios por ahora.
- Está bien, sin juicios.
- Sí.
- Así que, espera,
lamento que estén muriendo
¿de una espalda congestionada?
- Se desconocía en ese momento.
- Como, ¿qué esta pasando?
- Se desconocía en ese momento.
Y entonces alguien los llamó,
Y luego hicieron un video
diciendo que estaban probando
que esa gente, demostrando
que se estaban muriendo.
- Bueno.
- Y demostraron que uno
de ellos estaba tomando
una gran cantidad de medicamentos
para lo que parecía un problema de riñón,
o algún problema autoinmune,
donde el sistema inmunológico
se ataca a sí mismo, en
su día, mostraban como,
evidencia de que estaba
tomando esas pastillas.
Fue muy dramático, vi partes de eso,
pero lo que más me molestó de los videos,
no es que estuvieran hablando
de que se están muriendo,
e intentaban obtener vistas,
o lo que sea que estén haciendo,
porque uno de ellos dijo que cuando dijo
que se estaba muriendo, quiso decir que
tenía tanta ansiedad y depresión,

English: 
- At the same time.
And, they saw a chiropractor,
who they said cured them from dying.
And someone called them out,
and made a response video to them,
and there was drama about it, and then--
- Wait, they saw a chiropractor,
- I know, I know.
- who cured their death?
- But let's try, let's go in
judgment-free zone for now.
- Okay, judgment-free.
- Yeah.
So,
- Wait, I'm sorry they dying
from like a tight back?
- It was unknown at the time.
- Like what is going on?
- It was unknown at the time.
And then someone called them out on it,
and then they made a video
saying that they were proving
that people, proving that they were dying.
- Okay.
- And they showed proof
that one of them was taking
a lot of medications for what
looked like a kidney issue,
or some autoimmune issue,
where the immune system
attacks itself, back in
the day, they showed like,
evidence of him taking those pills.
It was very dramatic,
I watched parts of it,
but the thing that bothered
me most about the videos,
not that they're talking
about that they're dying,
and they're trying to get views,
or whatever it is that they're doing,
because one of them
said that when he meant
that he was dying, he
was saying that he was
having such bad anxiety and depression,

Spanish: 
que pudo haberse suicidado,
eso es lo que quiso decir cuando
dijo que se estaba muriendo.
- Lo que es una exageración para mí.
- Está bien.
- Mira, lo que sea que
alguien quiera sacar
sobre sus propias emociones,
apoyo que lo hagan,
pero lo que me molestó, es
que dijeron que este doctor
puede curar cualquier cosa.
Él tiene la respuesta a cualquier cosa.
Esa fue una cita de su video.
Así que hablaban de que
se estaban muriendo.
- Guau.
- No tengo,
lo que sea que quieran
hacer, que lo hagan.
- ¿Lo desapruebas?
- Ni siquiera evaluaré
eso porque no sé su historial médico.
- Yo.
- Todos ustedes.
- Bueno.
- Pero no sé su historial médico,
necesito más para decidir
qué incluso es eso.
- ¿Me estoy metiendo en problemas?
Al igual que, estas personas
vendrán y dirán como,
¡Amamos a esta persona!
- No, porque en realidad,
mucha gente, no, no, no,
no me gusta lo que mucha
gente está haciendo.
Porque a ellos también les gusta,
regala iPhones en esos videos.
- Oh.
- Literalmente, dicen como,
nos estamos muriendo pero
estamos regalando iPhones,
así que sígannos, y sigan a este doctor.
- Estamos revisando su hoja
social después de esto.
- Eso es una locura,
perdieron muchos
seguidores después de eso,
pero como sea, mi mayor problema
es que dijeron que este doctor
puede curar cualquier cosa.
Desconfíen de los médicos que
dicen que pueden curar cualquier cosa,
o que prometen cosas en exceso.
- Sí.
- Las personas más inteligentes del mundo,
serán las primeras personas
en decirte que no saben.
- Sí.
- De hecho, cuanto más estudias,
los doctores del mundo--
- Bueno, no sé una mierda,

English: 
that he could've committed suicide,
that's what he meant when he was dying.
- Which is a stretch for me,
- Okay.
- Look, whatever anyone wants to put out
about their own emotions
I support that their call,
but what bothered me, is
they said that this doctor
can cure anything.
He has the answer to anything.
That was a quote from their video.
So them talking about them dying,
- Wow.
- I have no,
whatever they wanna do, go do it.
- Do you boo.
- I'm not gonna even judge
that 'cause I don't know
their medical history.
- I will.
- All you.
- Okay.
- But I don't know their medical history,
I need more to decide what that even is.
- Am I getting myself in trouble?
Like, are these people
gonna come and be like,
we love this person!
- No, 'cause actually,
a lot of people, no no no, a lot of people
don't like what they're doing.
'Cause they also they also like,
give away iPhones on those videos.
- Oh.
- Literally,
they're like, we're dying but
we're giving away iPhones,
so follow us, and follow this doctor.
- We're checking their
social blade after this.
- That's crazy, they lost a
lot of followers after that,
but whatever so, my biggest problem
is that they said this
doctor can cure anything.
Be wary of doctors that
say they can cure anything,
or overpromise things.
- Yeah.
- The smartest people in the world,
will be the first people to
tell you that they don't know.
- Yeah.
- In fact, the more you study,
the PhDs of the world--
- Well I don't know shit,

Spanish: 
así que debo ser un genio.
- Bueno, el hecho de que aprecies
que no sabes mucho, es
un comienzo poderoso.
Porque a medida que la gente estudia,
y te ves como en la escuela secundaria,
bien, como que sabes un poco,
luego vas a la universidad,
sabes más, y luego PhD,
la comparación entre cuánto sabes,
y lo que crees saber, baja
drásticamente en el PhD.
Porque como doctor, te das cuenta,
que tienes muchas más preguntas
que respuestas
- Correcto.
- E incluso las respuestas que tenemos,
como PhD y doctorados,
sabemos que en el futuro,
esas respuestas estarán equivocadas.
- Correcto.
- Al igual que, inicialmente
pensamos una cosa,
y luego cambiamos totalmente
nuestras mentes al respecto.
- La medicina cambia mucho.
- Porque aprendemos más
sobre nosotros mismos.
- ¿Qué le dirías a la gente?
Porque estamos hablando sobre como
tener una salida y esas cosas.
- Sí.
- Entonces, una vez dije algo en un video,
como, no dejes que tu dolor
se desperdicie, haz
algo creativo con ello.
Y alguien comentó, algo como,
"Soy como, no creativo,
como no puedo pintar,
"No puedo dibujar, no puedo escribir,
como si no fuera una persona,
artística y creativa,
¿entonces qué debo hacer?"
Y yo decía como, supongo que no sé,
Si no eres alguien a quien le
gustan los deportes o el arte,

English: 
so I must be a genius.
- Well, the fact that you appreciate
that you don't know a
lot, is a powerful start.
Because as people study, and
you look at like high school,
right, like you know a little
bit, then you go into college,
you know more, and then PhD,
comparison to how much you know,
to what you think you know,
PhD drops drastically.
Because as a PhD, you realize,
I've so many more questions
than I have answers.
- Right.
- And even the answers that we have,
as PhDs, and Doctorates,
we know that in the future,
those answers are gonna be proven wrong.
- Right.
- Like, initially we thought one thing,
and then we totally
changed our minds about it.
- Medicine changes so much.
- Because we learn more about ourselves.
- What would you say to people,
because we're talking about like,
having an outlet and stuff.
- Yep.
- So, I actually said
something in a video once,
where I was like, I say
like, don't let your pain
go to waste, do something
creative with it.
And somebody commented,
where they were just like,
"I'm just like, not
creative, like I can't paint,
"I can't draw, I can't write,
like I'm not a creative,
"artistic person, so what should I do?"
And I was like, I guess I don't know,
if you're not somebody
who likes sports or art,

English: 
like, what do you do?
- Well, I have a good
answer for those people,
first of all I applaud you saying that,
to get people an outlet, because
what you're talking about
is something I mention
a lot, it's called PTG.
- Okay.
- You've heard of post
traumatic stress disorder,
PTSD, right?
- Yes.
- Coming home from war, if
you're a domestic abuse survivor,
you know, you have PTSD, it's possible.
But we hear a lot about
that in the news, PTSD,
but you never hear PTG.
PTG is post traumatic growth.
It's a person who've gone
through something horrible,
some kind of trauma like war, like cancer,
family member who had cancer,
and they come out after
this traumatic episode,
and they grow as a person,
they become better,
they find an outlet, for their struggle.
- Right.
- Very similar to what you're
talking about with yourself,
like you said you were going
through some mental issues,
and from that, you learned
and you became better,
and you start educating
people, educating yourself,
that's PTG, you're an example
of post traumatic growth.
- I've never heard that term.
- There's no, it's not in literature,
it's not something that you would find,

Spanish: 
como, ¿qué harías?
- Bueno, tengo una buena
respuesta para esas personas,
en primer lugar los aplaudo por decir que,
conseguirle una salida a la gente,
porque de lo que estás hablando
es algo que menciono mucho, se llama PTG.
- Bueno.
- Has oído hablar del trastorno
de estrés postraumático,
TEPTD, ¿verdad?
- Sí.
- Volver a casa de la guerra,
si eres un sobreviviente
de abuso doméstico,
ya sabes, tienes TEPTD, es posible.
Pero escuchamos mucho sobre
eso en las noticias, TEPT,
pero nunca escuchas PTG.
PTG es el crecimiento postraumático.
Es una persona que ha
pasado por algo horrible,
algún tipo de trauma como
la guerra, como el cáncer,
un familiar que tuvo cáncer,
y salen después de este
episodio traumático,
y crecen como personas,
se vuelven mejores,
encuentran una salida, por su lucha.
- Correcto.
- Muy similar a lo que
mencionabas contigo misma,
dijiste que estabas pasando
por algunos problemas mentales,
Y de eso aprendiste y te volviste mejor.
y empezaste a educar a la
gente, educándote a ti misma,
eso es PTG, eres un ejemplo
de crecimiento postraumático.
- Nunca he escuchado ese término.
- No está, no está en la literatura,
no es algo que puedas encontrar,

Spanish: 
se me ocurrió en mi
mente, pero también ahora,
vi a otras personas
mencionarlo, no me lo robaron,
no les robé eso, solo
que, es una especie de
una línea normal de pensamiento.
- Pensamiento paralelo.
- Pensamiento paralelo.
- Sí, sí.
- Entonces, el PTG es algo importante,
así que darles una salida es inteligente
porque pueden crecer a partir de eso.
Con eso dicho, mucha gente dirá,
bien ¿qué puedo hacer?
No tengo fuerzas, ¿verdad?
Eso es algo tan común.
- Correcto.
- Y lo mío es, pregúntale a cinco personas
que te conozcan bien,
y pídeles que escriban
la cualidad número uno
que ellos creen que
tienes, sea lo que sea.
Y puedes usar esa cualidad
para lograr casi cualquier cosa.
- Eso es verdad, sí.
- Y la gente dice, bueno no doctor,
porque la gente dice que soy gracioso
y quiero ser médico, ¿cómo ayudará eso?
Y les hago una pregunta muy simple,
¿quién crees, en términos
de población de pacientes,
las edades de los pacientes,
quién crees que necesita reírse?
¿Y quién disfrutará más la
risa, si vas a ser médico?
- ¿Los niños?
- Incorrecto.
¿Alguna otra conjetura?
- ¿Los adultos?
- Todos.
- Oh, ¿Una palabra?
Genial, me siento como,
sabes como cuando un maestro
te dejará en la clase.
- Sí.

English: 
I came up with it in my own
mind, but I've also now,
saw other people mention it,
they didn't steal it from me,
I didn't steal it from them,
we just, it's a sort of,
a normal line of thinking.
- Parallel thinking.
- Parallel thinking.
- Yeah, yeah.
- So, PTG is something important,
so giving them an outlet is smart
because they can grow from it.
With that being said, a
lot of people will say,
well what can I do?
I don't have a strength, right?
That's something so common.
- Right.
- And my thing is, ask five
people who know you best,
and ask them to write
the number one quality
that they think you have, whatever it is.
And you can use that quality
to achieve pretty much anything.
- That's true, yeah.
- And people say, well no Doctor,
'cause people say I'm funny,
and I wanna be a doctor,
how is that gonna help?
And I pose them a very simple question,
who do you think, in terms
of patient population,
like ages of patients, who
do you think needs to laugh?
And enjoys laughing the most,
if you're gonna be a doctor?
- Kids?
- Wrong.
Any other guesses?
- Adults? (laughs)
- Everybody.
- Oh, word? (laughs)
Cool, I feel like, you
know when like a teacher
will stump you in class?
- Yeah.

English: 
- And it's like that obvious answer
and everybody gets really annoyed?
- No, but it's true.
- That's what just
happened to me.
- Everyone wants to laugh.
- (laughs) No, it's true.
- And think about it, when you're sick,
and you're going through a rough time,
don't you want to laugh even more?
'Cause everyone rightfully
so, is being very serious
and somber around you to not upset you,
but then if someone comes in
with a little bit of humor,
it helps, it's a good
pressure release valve.
And, I can always say, that if you have
some sort of strength
that people find in you,
I can find a way to
make it fit your goals.
- No, that's so true.
- So, it's really, we
grew up in a society,
when were you born?
- 91.
- I was born in 89, so
we're almost the same age,
and we grew up in this
timeframe in the 90's where,
a lot of self esteem
was just pushed on us.
Like, parents were saying to
us that we're all special,
- We're the trophy generation, yeah.
- We're amazing,
- Participation trophies.
- Participation trophies, this is great,
and what the problem with that is,
it breeds a lot of
narcissistic tendencies.
Why?
Because you'll grow, you'll
go into a social setting
with a group of people,
and you may do something
really wrong socially, like
you may start screaming,
when you shouldn't be screaming,

Spanish: 
- ¿Y es como esa respuesta obvia
y todos se ponen realmente molestos?
- No, pero es cierto.
- Eso es lo que acaba de
sucederme.
- Todo el mundo quiere reír.
- No, es verdad.
- Y piénsalo, cuando estás enferma
y estás pasando por un mal momento,
¿no quieres reírte aún más?
Porque todo el mundo tiene
razón, están siendo muy serios
y sombríos a tu alrededor
para no molestarte,
pero si alguien entra
con un poco de humor,
eso ayuda, es una buena válvula
de liberación de presión.
Y, siempre puedo decir, que si tienes
algún tipo de fuerza que
la gente encuentra en ti,
puedo encontrar una manera de hacer
que se ajuste a tus metas.
- No, eso es tan cierto.
- Entonces, en realidad,
crecimos en una sociedad,
¿Cuando naciste?
- En el 91.
- Nací en el 89, por lo que
somos casi de la misma edad,
y crecimos en este período de
tiempo en los años 90 donde,
nos insuflaron una gran
cantidad de autoestima.
Al igual que, los padres nos decían
que todos somos especiales.
- Somos la generación de trofeos, sí.
- Somos increíbles,
- Trofeos de participación.
- Trofeos de participación,
esto es genial,
y cuál es el problema con eso,
cría muchas tendencias narcisistas.
¿Por qué?
Porque crecerás, entrarás
en un entorno social
con un grupo de personas,
y quizá hagas algo
muy mal socialmente,
quizá empieces a gritar,
cuando no deberías estar gritando,

English: 
or you'll make really obnoxious jokes,
that don't make sense for the moment.
- Right.
- And when people try and
tell you, like socially,
like man, that was not right,
or you should've done
something different there,
you'll say, who are you to critique me,
I'm special, I have self-esteem,
I just won't hang out with you any more,
I'm gonna find someone else.
So you don't take critique well,
you don't take criticism well,
you don't like discipline.
People who forego all those things,
lead to, lead lives that are very unhappy.
- Right.
- Because discipline, will power,
all these things, you need
to go through struggles,
you need to set challenges for yourself,
because there's no such
thing as a perfect utopia.
Just how you'll never
know when something's hot,
unless you've felt something cold,
so the same way that you
need to go through a struggle
and feel like what it's like to struggle,
that you'll when you actually
surpass it on your own,
and you do something, then
you get that self-esteem
from reaching that struggle.
And that sort of
self-esteem is really good.
So as parents, what I tell people is,
instead of just blessing
all your kids all the time,
well this is amazing, even
though you drew this horrible,

Spanish: 
o harás bromas realmente odiosas,
que no tienen sentido por el momento.
- Correcto.
- Y cuando la gente trata
y te dice, socialmente,
como hombre, eso no estaba bien,
o debiste hacer algo diferente allí,
tu dirás, ¿quién eres para criticarme?
Soy especial, tengo autoestima,
ya no saldré contigo más,
encontraré a alguien más.
Así que no tomas bien la crítica,
no tomas bien las críticas,
no te gusta la disciplina.
Las personas que renuncian
a todas esas cosas,
llevan vidas que son muy infelices.
- Correcto.
- Porque la disciplina,
la fuerza de voluntad,
todas estas cosas, tienes
que pasar por luchas,
necesitas establecer
desafíos para ti mismo,
porque no hay tal cosa
como una utopía perfecta.
Justo como nunca sabrás
cuando algo está caliente,
a menos que hayas sentido algo frío,
de la misma manera necesitas
pasar por una lucha
y sentir lo que es luchar,
para que cuando realmente
lo superes por tu cuenta,
Y hagas algo, entonces
obtendrás esa autoestima
por alcanzar esa lucha.
Y ese tipo de autoestima
es realmente buena.
Así que como padres, lo que
les digo a las personas es,
en lugar de solo bendecir a
todos sus hijos todo el tiempo,
bueno, esto es increíble,
aunque dibujaste esto horrible,

English: 
you know, like, dinosaur,
that looks like a couch.
- Right.
- But you know,
so, give your kids challenges that are
on their level, but that they can surpass,
and that will give them their
own level of self-esteem,
that you don't need to
give them false praise for.
- Wow, we just covered a lot of bases.
- I know!
(laughing)
we went total mental haul.
- Were we supposed to be
answering questions? (laughs)
- Yeah, I wanna answer questions, come on.
- Oh wait, am I supposed to?
Am I supposed to get them?
- No, you're supposed to just
like ask me things out of--
- Oh, okay, cool.
- You've wondered about health,
like you could ask me anything.
- Well I'm all about like.

Spanish: 
ya sabes, como, un dinosaurio
que parece un sofá.
- Correcto.
- Pero ya sabes,
entonces, dale a tus
hijos los retos que estén
a su nivel, pero que puedan superar,
y eso les dará su propio
nivel de autoestima,
no hay que darles falsos elogios.
- Vaya, acabamos de
cubrir un montón de bases.
- ¡Lo sé!
Hicimos un recorrido mental total.
- ¿Se suponía que debíamos
estar respondiendo preguntas?
- Sí, quiero responder preguntas, vamos.
- Oh espera, ¿se supone que debo?
¿Se supone que debo responderlas?
- No, se supone que debes
preguntarme cosas de--
- Oh, está bien, genial.
- Has preguntado por la salud,
como si pudieras
preguntarme cualquier cosa.
- Bueno, todo me gusta.
