
English: 
Healthy Life Design
Presents
Cauliflower Rice - 3 Vegan Recipes 
I Plain Cauliflower Rice
Ingredients: 600 g Cauliflower (for 2 Person)
100 ml Olive Oil
1 tsp Himalayan Salt
Cut off the Leaves
remove the core, and separate the head into medium chunks
With Food Processor, puls the chunks until they are broken into small pieces 
The Raw Cauliflower Rice you can consume in a Salad like Couscous 
Heat the Oil
add the raw Cauliflower Rice

German: 
Healthy Life Design
Präsentieren euch
Blumenkohlreis - 3 Veganer Rezept
I Blumenkohlreis Grundrezept
Zutaten: 600 g Blumenkohl (für 2 Personen) 
100 ml Oliven Öl
1 TL Himalaya Salz
Die Blätter aufschneiden
Entfernen Sie den Kern und teilen Sie den Kopf in mittlere Röschen
Mit dem Mixer die Röschen auf sehr kleine - reisgrösse stücke zerkleinern.
Den rohen Blumenkohlreis können Sie in einem Salat wie Couscous verzehren
Die Öl erhitzen
Die rohe Blumenkohlreis dazugeben

Serbian: 
Healthy Life Design
Vam predstavlja
Pirinač od karfiola - 3 veganska recepta
I Osnovni recept za pirinač od karfiola 
Sastojci: 600g Karfiola (za 2 osobe)
100ml maslinovog ulja
1 kk himalajske soli 
Odseći lišće
odstraniti koren i razdvojiti glavicu karfiola na male cvetove 
U multipraktiku, pulsiranjem usitniti cvetove 
Sirovi pirinač od karfiola u ovoj fazi možete konzumirati u salati kao Kus-Kus
Zagrejati ulje
dodati sirovi pirinač od karfiola 

Hungarian: 
Healthy Life Design
Bemutatja Önöknek
Karfiolrizs - 3 vegán recept
I Alap karfiolrizs recept
Hozzávalók: 600 g karfiol (2 személyre) 
100 ml olívaolaj
1 kk himalájai só
A leveleket levagdosni
eltávolítani a torzsát és a karfiolt rózsákra szedni
A konyhai robotgépbe, a rózsákat apróra darálni
A nyers karfiolrizs ebben a fázisban salátákban fogyasztható, mint a kuszkusz
Az olajat fölmelegíteni 
hozzáadni a nyers karfiolrizst

Serbian: 
Healthy Life Design
Vam predstavlja
Pirinač od karfiola - 3 veganska recepta
I Osnovni recept za pirinač od karfiola 
Sastojci: 600g Karfiola (za 2 osobe)
100ml maslinovog ulja
1 kk himalajske soli 
Odseći lišće
odstraniti koren i razdvojiti glavicu karfiola na male cvetove 
U multipraktiku, pulsiranjem usitniti cvetove 
Sirovi pirinač od karfiola u ovoj fazi možete konzumirati u salati kao Kus-Kus
Zagrejati ulje
dodati sirovi pirinač od karfiola 

Serbian: 
so
promešati i propržiti 5 minuta
Savršen prilog pogodan za razne kombinacije! 
II Pirinač od karfiola sa kurkumom
Sastojci: 500g sirovog pirinča od karfiola 
1 manja glavica crnog luka
1 češanj belog luka
1 manji komad đumbira
1/2 kk kurkume u prahu
1 kk himalajske soli 
100ml maslinovog ulja
Očistiti luk
usitniti
oguliti đumbir
zatim izrendati količinu za 1 kk 

Serbian: 
so
promešati i propržiti 5 minuta
Savršen prilog pogodan za razne kombinacije! 
II Pirinač od karfiola sa kurkumom
Sastojci: 500g sirovog pirinča od karfiola 
1 manja glavica crnog luka
1 češanj belog luka
1 manji komad đumbira
1/2 kk kurkume u prahu
1 kk himalajske soli 
100ml maslinovog ulja
Očistiti luk
usitniti
oguliti đumbir
zatim izrendati količinu za 1 kk 

English: 
Salt
stir it and fry for 5 minutes 
Perfect Side Dish, suitable for various combinations!
II Turmeric Cauliflower Rice
Ingredients: 500 g Raw Cauliflower Rice
1 small Onion 
1 Garlic clove
1 small piece of Ginger
1/2 tsp Turmeric Powder
1 tsp Himalayan Salt
100 ml Olive Oil
Peel the Onion and Garlic
dice them finely
Peel the Ginger
then shred some for amount of 1 tsp 

Hungarian: 
a sót
megkeverni és 5 percíg pirítani
Tökéletes köret, alkalmas minden kombinációra! 
II Kurkumás karfiolrizs
Hozzávalók: 500 g nyers karfiolrizs
1 kis fej vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
1 kisebb darab gyömbér 
1/2 kk kurkuma por
1 kk himalájai só
100 ml olívaolaj
A hagymát megtisztítani
apróra vágni
a gyömbért megtisztítani
ezután 1 kávés kanál mennyiséget lereszelni

German: 
Salz
mischen und 5 minuten anbraten 
Perfekte Beilage, passend zu verschiedenen Kombinationen!
II Blumenkohlreis mit Kurkuma 
Zutaten: 500 g rohe Blumenkohlreis 
1 kleine Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 kleines Stückchen Ingwer
1/2 TL Kurkuma Pulver
1 TL Himalaya Salz
100 ml Oliven Öl
Die Zwiebel  und Knoblauch schälen 
auf kleine Stücke schneiden 
Das Stückchen Ingwer schälen
dann etwas auf eine Menge von 1 TL zerkleinern

German: 
Das Öl erhitzen
Die Zwiebel und Knoblauch 2-3 Minuten Andünsten
Den rohen Blumenkohlreis dazugeben
Kurkuma Pulver
Salz 
Ingwer
umrühren und 5 Minuten Braten
Diese köstliche Beilage wird Ihren Tag mit einem echten Geschmack würzen!
III Scharf Blumenkohlreis
Zutaten: 500 g rohe Blumenkohlreis 
1/2 TL scharfe Paprikapulver
1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
1 Tl gemahlenes Himalayasalz
100 ml Oliven Öl
Die Öl erhitzen

Hungarian: 
Az olajat fölmelegíteni 
a hagymát 2-3 percig párolni
hozzáadni a nyers karfiolrizst
a kurkuma port
a sót
a gyömbért
megkeverni hogy egyesüljenek az összetevők és 5 percig pirítani
Ez a zamatos köret eredeti ízével megfűszerezi a napodat!
III Csípős karfiolrizs
Hozzávalók: 500 g nyers karfiolrizs
1/2 kk csípős fűszerpaprika
1 kk őrölt római kömény
1 kk himalájai só
100 ml olívaolaj
Az olajat fölmelegíteni 

Serbian: 
Zagrejati ulje
prodinstati crni i beli luk 2-3 minute
dodati sirovi pirinač od karfiola 
kurkumu
so
đumbir
promešati da se sjedini i propržiti 5 minuta
Ovaj ukusni prilog začiniće tvoj dan pravim ukusom! 
III Ljuti pirinač od karfiola
Sastojci: 500g sirovog pirinča od karfiola 
1/2 kk ljute mlevene paprike
1 kk mlevenog kumina 
1 kk himalajske soli 
100ml maslinovog ulja
Zagrejati ulje

Serbian: 
Zagrejati ulje
prodinstati crni i beli luk 2-3 minute
dodati sirovi pirinač od karfiola 
kurkumu
so
đumbir
promešati da se sjedini i propržiti 5 minuta
Ovaj ukusni prilog začiniće tvoj dan pravim ukusom! 
III Ljuti pirinač od karfiola
Sastojci: 500g sirovog pirinča od karfiola 
1/2 kk ljute mlevene paprike
1 kk mlevenog kumina 
1 kk himalajske soli 
100ml maslinovog ulja
Zagrejati ulje

English: 
Heat the Oil
Sauteé the Onion and Garlic for 2-3 minutes
add the Raw Cauliflower Rice
Turmeric
Salt
Ginger
stir to combine and fry for 5 minutes 
This delicious side dish will spice your day with a real taste! 
III Hot Cauliflower Rice
Ingredients: 500 g Raw Cauliflower Rice
1/2 tsp hot ground paprika 
1 tsp of ground Cumin 
1 tsp Himalayan Salt
100 ml Olive Oil
Heat the Oil

Hungarian: 
hozzáadni a nyers karfiolrizst
a sót
a római köményt
a fűszerpaprikát
megkeverni hogy egyesüljenek az összetevők és 5 percig pirítani
Ez a falat megnyitja az étvágyat! 
Válaszd ki az ízt!
Találd meg a saját kombinációdat! 
Az elkészítéssel kapcsolatos részeltekről, olvassátok a videó alatti recept leírását! 
Iratkozzál fel a csatornánkra, és tájékozódjál az új receptekról! 

Serbian: 
dodati sirovi pirinač od karfiola 
so
kumin
papriku
promešati da se sjedini i propržiti 5 minuta
Ovaj zalogaj otvara apetit! 
Odaberi ukus! 
Pronađi svoju kombinaciju! 
Za detalje u vezi pripreme, proverite opis recepta ispod videa! 
Prijavite se na kanal i budite obavešteni o novim receptima! 

Serbian: 
dodati sirovi pirinač od karfiola 
so
kumin
papriku
promešati da se sjedini i propržiti 5 minuta
Ovaj zalogaj otvara apetit! 
Odaberi ukus! 
Pronađi svoju kombinaciju! 
Za detalje u vezi pripreme, proverite opis recepta ispod videa! 
Prijavite se na kanal i budite obavešteni o novim receptima! 

English: 
add the Raw Cauliflower Rice
Salt
Cumin
Paprika
stir to combine and fry for 5 minutes 
This bite opens your appetite! 
Choose The Taste!
Find Your Combination! 
For details about the Preparation, check the description below the video!
Subscribe on our Channel, and get notified about new recipes!

German: 
Den rohen Blumenkohlreis dazugeben
Salz 
Kreuzkümmel
Paprika
umrühren und 5 Minuten anbraten
Schon beim ersten Biss wird dein Apetitt geweckt
Wählen Sie den Geschmack!
Finden Sie Ihre Kombination!
Einzelheiten zur Vorbereitung finden Sie in der Beschreibung unter dem Video!
Abonieren Sie sich an und werden Sie benachrichtigt über neue Rezepte!
