
German: 
High ohne Drogen. Funktioniert das wirklich?
Und ich habe nie gedacht, dass ich in diesen
Zustand rein komme.
Atmen statt Amphetamine.
Licht statt LSD.
Also der Spitzname LSD-Lampe ist gar nicht
so weit hergeholt?
Man hat also gesehen, dass sich im Gehirn
so ziemlich das Gleiche abspielt.
Es wird nicht mehr gesoffen. Es wird geschwitzt.
In der Regel offenbart sich die Schwitzhütte
auch nicht in der Schwitzhütte,
sondern erst Tage danach.
Drei Tage druff ohne Drogen. Was bringt mich
woanders hin? Und was ist nur Hokuspokus?
Ho!
Ho!
Das dahinter mir ist 
das Berghain, Berlins berühmtester Club und
da schädeln sich die Leute jedes Wochenende
gut aus dem Leben. Viele davon auch mit Drogen.

English: 
High without drugs. Does that really work?
And I never thought that I would ever reach this level
Breathing instead of amphetamines.
Light instead of LSD
The nickname LSD-lamp is not far-fetched.
We have seen that the brain functions are pretty much the same.
Nobody is getting drunk anymore. Now we are sweating.
Normally the experience is not in the sweat lodge
apperently it happens days later.
Being in a good mood for 3 days without using drugs.
What carries me away?
And what is just being hocus-pocus?
Ho !
Ho !
Behind me you see „das Berghain”,
Berlins most famous club
Every weekend people shake themselves high,
also with drugs.

German: 
GHB, Ketamin, Kokain, LSD - was weiß
ich nicht alles. Das Problem an dieser Form
der Bewusstseinserweiterung ist, dass die
Nebenwirkungen oft ziemlich heftig sind und
auch der Kater ist nicht zu unterschätzen
und deshalb schaue ich mir so an wie das geht
high zu werden ohne Drogen, Bewusstseinserweiterung
nur mit meinem eigenen Körper.
Wie das gehen soll? Na zum Beispiel mit Atmen.
Psychedelischem Atmen.
Eva Kaczor bietet das an. Eva ist ausgebildete
Yogalehrerin. Das Atmen hat sie für sich
vor Jahren als Alternative zum Meditieren entdeckt.
Warum psychedelic? Das klingt so nach psychedelischen Drogen,
aber was ist psychedelic daran?
Es ist so der Unterschied zu dem was wir sonst
so haben, thinking brain - Frontallappen,
präfrontaler Kortex - wo wir rauskriegen
wie Leben funktionert und psychedelic ist
so der Zustand wo wir an andere Gehirnareale
herankommen, die intuitiver sind, vielleicht
auch kreativer, innovativer, anders in der
Schwingung, wenn wir von Gehirnwellen sprechen.

English: 
GHB, Ketamin, Kokain, LSD – and who knows what. The problem with this form
of consciousness is that side effects are very heavy and
the morning after should not be underestimated,
that is why I take a good look how to
get high without drugs, extended consciousness with my own body
How can that happen? For example with breathing, psychedelic breathing.
Eva Kaczor offers this. Eva is a trained Yoga teacher. She discovered
breathing as an alternative to meditation years ago.
Why psychedelic? That sounds like psychedelic drugs?
But what is psychedelic about it?
This is the difference to what we are used too,
thinking brain – frontal lobe,
prefrontal cortex – were we find out what life is about and psychedelic is
the condition where we reach brain areas
that are intuitiv, maybe
more creative, innovative, different then the  
pulsations, when we talk about brain waves.
Worldwide people are celebrating Evas breathing technique,

German: 
Weltweit feiern Menschen Evas Atemtechnik.
Auf dem Burning Man Festival zum Beispiel
haben sich mehr als tausend Neo-Hippies gemeinsam
mit ihr in Trance geatmet.
Die Technik ist eine sehr tiefe Art Sauerstoff
aufzunehmen. Durch eine tiefe Einatmung, ein
Ausatmen und dann ein Draußen-Halten des
Atems. Ja, das heißt du kommst in einen
Zustand von Leere rein. Genauso in einen Zustand
von Fülle, weil wir den Atem auch drin hatten.
Ich habe eine Technik gewählt, mit der ich
experimentiert habe, wo ich gemerkt habe,
das ist so der größte Effekt in mir, in
meinem Bewusstseinszustand und im Körperlichen.
Ich bin jetzt so ein Typ, ich kann super schwer
abschalten. Also ich bin immer so einer so
loslassen, fällt mir super schwer. Wie leicht
ist es bei deiner Technik loszulassen?
Schnell. Es geht wahnsinnig schnell. Ich habe
oft so Kommentare oder im Gespräch danach
gesagt: 'Ich habe einfach nichts mehr gedacht.
Und ich habe nie gedacht, dass ich in diesen
Zustand reinkomme. So schnell. Nach vielleicht
zehn Minuten, fünf Minuten.'

English: 
at the festival “Burning Man” for example.
Thousands of neo hippies have breathed themselves into trance
The technique is to content oxygen deeply,
through a deeply inhalation, then
exhale and keep out the oxygen.
That means you reach a
condition of emptiness. And also a condition of fullness by keeping the oxygen inside.
I have chosen a technique, I experimented, were I noticed
the most effect, in my consciousness and my body.
I am that type of person, who has the inability to relax, can´t let
go easily, very difficult.
How easy is it to let go with your technique?
Fast. Unbelievable fast. I mentioned afterwards:
„I did not think about anything”
And I did not believe, that I would
reach this stage. So fast. Maybe after 10 minutes or even 5.

German: 
Ist schon krass mal dieses Gefühl von nichts denken. Was meinst du steckt dahinter, dass man einfach sagt,
man will sich nicht zu ballern mit dem? Also warum ist das so ein Bedürfnis jetzt heutzutage?
Es gibt mehrere Gründe: Menschen wachen auf
und wollen aufwachen, wollen verstehen was
sie konditioniert, wollen selbst entscheiden.
Dann haben wir natürlich eine unfassbare
Flut von Reizen und Stimuli. Ständig wird
die Aufmerksamkeit irgendwo hingezogen und
das tut einfach weh irgendwann.
Hat sie recht. Klar das sind First-World-Problems.
Aber auch mich stressen diese ganzen Reize,
diese dauernde Gebimmel in meinem Kopf.
Die meisten anderen hier im Raum sind im Gegensatz zu mir erfahrene Atmer. Sie wissen, was auf sie zukommt.
Braucht jemand ein Taschentuch?
Ja.
My God.
Emotional day, hm?
Du meinst jetzt für die möglichen Tränen?

English: 
It is awesome this feeling of not thinking anything. What do you believe is behind, saying,
I don´t want banging drugs.
Why is this such a need nowadays?
There are multiple reasons: People wake up and want to be awake, want to understand
their condition. Want to decide this for themselves.
A flood of stimuli.
Always drawn their attention to somewhere -
until it hurts badly.
Is she right, of course these are First-World-Problems,
These stimuli they stress me out.
Constantly ting-a-ling in my head
Most of these people here are experienced breather, opposite of me.
Does anyone need a handkerchief
Yes
My God
Emotional day, hm?
You mean now - for the possible tears?

German: 
Das sind alle Pros, David.
Alles klar. Heulen durch ein- und ausatmen.
Lasst uns unsere Augen schließen. Schließ eure Augen für den Moment und atmet tief in den Bauch ein.
Los geht es mit einer Aufwärmrunde. 
Eva pegelt uns ein.
Gerade kann ich mir noch nicht vorstellen,
wie mich das hier in andere Sphären bringen soll.
Mein Arsch tut vom Schneidersitz weh.
Und selbst das Om klingt bei mir irgendwie schräg.
Was soll das hier nur werden, ey?
Dann geht es richtig los.

English: 
These are pros, David.
OK. Tears caused from breathing in and out.
Let us close our eyes. Close your eyes for a moment and let us breath deeply into our stomach.
Let´s start with a warm up lap.
Eva will level us in.
I cannot imagine how this will bring me to another level.
My bottom hurts from being
in this cross-legged position.
And even the „OM“ sounds silly
What is happening here, ey?
Then it really starts.

English: 
Breath in, breath out through your mouth, so: Shhh.
We breath quickly in and out. Like a fish on land.
In between, we hold our breath for about half a minute.
We repeat this 11 times.
In the beginning it is hard for me. I have the feeling doing everything wrong.
Trust your own pace.
Somehow my breathing is different
than the others here.
Right now nothing is happening.
Except, after a few minutes
my arm is cramping. But that´s normal.
Within time I join in. Really in.

German: 
Atme ein, atme durch deinen Mund aus, so: Shhhh.
Wir atmen zügig ein und wieder aus. Ein bisschen
so wie ein Fisch an Land.
Zwischendurch halten wir für eine gute halbe
Minute die Luft an.
Elf Mal wiederholen wir das Ganze.
Am Anfang tu ich mich schwer. Ich habe das
Gefühl alles falsch zu machen.
Vertraut eurem Tempo.
Und irgendwie atme ich auch echt anders als
der Rest hier.
Noch passiert bei mir gar nichts. Außer, dass
ich nach ein paar Minuten einen leichten Krampf
im Arm bekomme. Das ist aber normal.
Und mit der Zeit komme ich rein. Und zwar
so richtig.

German: 
Keine Ahnung, was da bei mir los ist. Ich
atme mich in Ekstase.
Aber es funktioniert. Ich fühle mich 
auf einmal viel leichter.
Konzentration und Anspannung fallen von mir ab.
Und während ich die Luft anhalte denke ich an – gar nichts. Das passiert mir wirklich fast nie.
Ich bin selten so bei mir wie jetzt gerade.
Findet eure natürliche Art zu atmen. 
Schaut, ob ihr eine bequeme Stelle findet.
Nach 40 Minuten ist es dann vorbei.

English: 
Don´t know what is going on with me.
I breath like in ecstacy.
But it is working, I feel lighter
Concentration and tension are falling off.
While I am holding my breath - I think about nothing. This hardly ever happens to me.
Very seldom I am rarely with me like right now.
Find your naturally way to breath.
After 40 minutes it is over.

German: 
Auch der Rest scheint so beseelt wie ich.
Bei einigen sind sogar Tränen geflossen.
Erst als ich die Augen wieder aufmache, merke
ich wie krass das eigentlich war.
Ich glaube tatsächlich, dass das mein 
liebster Moment ist. Nehmt euch bitte Zeit.
Das ist vielleicht der Moment, in dem ihr wieder in eine sitzenden Position kommt.
Bin noch ein bisschen dizzy. 
Noch so ein bisschen schwindelig und
Sieht man das, dass ich so leicht...?
Leicht am Zittern. Aber ist ein gutes Gefühl.
Also bin echt schon so ein bisschen... Also währenddessen

English: 
Everyone else seems so inspired like me.
There even were some tears.
After I open my eyes I realize how awesome that was.
I really believe, that this is my favorite moment, please take some time.
This is maybe the time
you come back into a sitting position.
I am still a little dizzy. A bit dizzy and
Can you see how ....
Shivery....But it´s a good feeling.
I am already really.....meanwhile

English: 
there were moments, where I really was capable
leaving my thoughts without thinking. Less, thought
it would be more. When I opened my eyes I realized that the minutes
I was breathing I was somewhere else. Somehow impressive, Can´t really believe it.
It feels good.
Did not believe that it would work out so good.
Even after 2 hours I am still high.
I´m a little dizzy but in a good mood
The thing with the breathing works

German: 
waren schon mal immer wieder so Momente, wo
ich weg war, also wo ich tatsächlich es geschafft
habe aus meinem Kopf raus zu kommen und nicht
nachzudenken. Weniger ich dachte, dass es
mehr ist. Aber gerade als ich jetzt die Augen
aufgemacht habe, merke ich, dass ich die Minuten
des Atmens ganz woanders war. Irgendwie eindrücklich
und so fassen kann ich es gerade noch nicht.
Fühlt sich gut an.
Hätte ich vorher echt nicht gedacht, dass
das so funktioniert.
Und auch zwei Stunden später noch bin ich high.
Mir ist ein bisschen schwindelig und ich bin
einfach gut drauf.
Also das mit dem Atmen, das läuft.

German: 
Als nächstes versuche ich es mit Licht.
Dr. Engelbert Winkler ist Psychotherapeut und hat eine Lampe entwickelt. Lucia heißt sie.
Das Ding ist eine echte Wunderleuchte.
Wenn man sich mit geschlossenen Augen vor
die Lampe setzt und die Lampe anfängt zu
arbeiten, dann stimulieren die Frequenzen
das Gehirn zu einer Eigenleistung, die deshalb immer
sehr individuell ausfällt und im Prinzip
sehr ähnlich ist beziehungsweise ziemlich
gleich wie wenn man psychedelische Drogen nimmt oder in einen extremen Bewusstseinszustand eintritt,
wie in der Todesnähe.
Also der Spitzname LSD-Lampe ist gar nicht
so weit hergeholt?
Der ist insofern gar nicht so weit hergeholt,
nein, weil man hat also gesehen von neuro
conactivity Studien, die sie mit EEGs an der
University of Sussex gemacht haben, dass sich
im Gehirn tatsächlich so ziemlich das gleiche abspielt
wie wenn man psychedelische Drogen nimmt oder
wie wenn man sich vor die Lampe sitzt. Der
Unterschied ist halt, dass man die Lampe auch
wieder ausschalten kann.
Das will ich natürlich ausprobieren.

English: 
My next step will be with light.
Dr. Engelbert Winkler is psychotherapist and has developed a lamp. Lucia is her name.
That thing is a real magic lamp.
When you sit with closed eyes in front of the lamp and the lamp
begins to work, the frequencies start to stimulate the
brain to work on its own. That is why
it is very individual and principle
very similar the same when
using psychedelic drugs or
even having the save state of consciousness
close to death.
The nickname LSD-lamp is not farfetched
It is not farfetched at all, no, in neuro
connectivity studies made with help of EEGs
at the University of Sussex, they saw that
the brain had almost the same reaction like
you would be taking psychedelic drugs or
if you would sit in front of the lamp. The 
difference is that you can
turn the lamp off again.
I would like to try that.

German: 
Die Lampe besteht aus acht LED-Leuchten und einem Halogenlicht in der Mitte.
Jede der Leuchten kann in unterschiedlichen
Frequenzen unabhängig von den anderen flackern.
Im Hirn sollen dabei psychedelische Bilder
entstehen.
Auf die Idee für die Lampe ist Engelbert
durch ein Erlebnis in seiner Kindheit gekommen.
Mit sieben Jahren hat er die lebensbedrohliche
Hong-Kong-Grippe.
Und erlebt in seinem Bett eine Nahtoderfahrung.
Auf einmal hat sich die Wand zu bewegen angefangen
und in der Wand ist wie ein Tunnel aufgegangen
und war für mich das Normalste auf der Welt.
In diesem tunnelartigem Teil habe ich einen
Schatten gesehen und da waren Wesen drin,
die haben sehr klein ausgeschaut und ich sage
dann zu meiner Mutter: 'Schau die kommen,
um mich abzuholen.' Weil das war mir klar,
das war mir völlig klar, die kommen, um mich hier abzuholen und ich habe überhaupt keine Angst gehabt.
Allerdings, wie ich das gesagt habe hat meine Mutter eine Panik gehabt und gesagt schau nicht hin und
dann habe ich einen Schreck gekriegt und dann
habe ich glaube ich das Bewusstsein verloren.
Muss ich mir jetzt Sorgen machen, dass ich
jetzt so eine Nahtoderfahrung erlebe unter

English: 
The lamp has 8 LED-lights and one halogen lamp
in the middle
every light can flare in different frequencies
separate from the others
the brain should develop psychedelic pictures
Engelbert´s idea to develop this lamp came from an experience in his childhood.
At the age of 7 he became ill with the life-threatening Hong-Kong-Flu
and had a near death experience.
Suddenly the wall moved and in the middle it opened to
a tunnel
Which I felled was normal. In this tunnel-like part of the
wall I saw
a shadow with creatures, very tiny, and I told
my mother : „Look they are coming to get me“ 
It was clear to me,
It was totally clear to me, they are coming to get me and I did not have fear at all.
However, when I said that, my mother panicked and told me not to look.
It scared me and I loosed my consciousness
Do I need to worry to have a near-death-experience?

English: 
being under this lamp. It sounds to me like a little……….
Do I turn chicken now?
No, if you sit in front of the lamp, I have to say,
unprejudiced with closed eyes, and setting into what happens, then you
can be pretty sure, that when you die,
the experience of death will start like this.
Which still has to be proven? The question is how.
The dead can´t be asked.
Engelbert describes the near death experience as positive.
More relaxed and cheerful are people afterwards. And this effect he would
like to simulate with this lamp.
It should have the height in between your eyes, little higher? Left? Right?
Little higher, higher, too far.
Bevor it starts, Engelbert adjusts the Lucia on me. With
a test program he checks if I cope with the flare light

German: 
der Lampe? Also klingt für mich so ein bisschen... Kriege ich jetzt ein bisschen Schiss so.
Nein, also wenn man sich vor die Lampe setzt,
muss ich ja schon sagen, dass wenn man jetzt
unvoreingenommen die Augen schließt und sich
auf das einlässt, was da passiert, dann kann
man schon ziemlich sicher sein, dass wenn
man stirbt, die Todeserfahrung auch so beginnt.
Was es zu beweisen gilt. Fragt sich nur wie.
Die Toten kann man ja nicht fragen.
Engelbert beschreibt Nahtoderfahrungen
auf jeden Fall als etwas Positives.
Gelassener und lebensfroher seien Menschen
danach. Und diesen Effekt will er so ein Stück
weit mit der Lampe nachahmen.
Es sollte so in der Höhe zwischen deinen Augen sein. Also, bisschen rauf? Links? Rechts?
Bisschen rauf, höher. Ne, zu weit.
Bevor es richtig losgeht, stellt Engelbert
die Lucia erstmal auf mich ein. Mit einem
Testprogramm schaut er, ob ich klarkomme auf
das Flackerlicht.

English: 
And I get along. Awfully good.
Suddenly I see color fields appearing.
The light feels warm and relaxing.
That was the 5 minutes.
Yeah, it is, wow.
During the session I get some music,
Engelbert suggests
what else - Pink Floyd.
Ok, let´s start.
Now things are really heating up.
I see more then color fields really fast.
Awesome patterns develop.

German: 
Und ich komm klar. Sehr gut sogar. Auf einmal
sehe ich Farbflächen vor mir auftauchen.
Das Licht fühlt sich warm und entspannt an.
Das waren die fünf Minuten.
Ja, ist äh also, wow.
Für die lange Session bekomm ich auch Musik
aufs Ohr. Engelbert empfiehlt mir –
was auch sonst - Pink Floyd.
Dann mal los.
Dann geht’s ab. Aber so richtig.
Schnell sehe ich mehr als nur Farbflächen.
Vor mir entstehen krasse Muster.

English: 
I never used LSD. But an acid trip must be like this.
Not all is pleasant.
Sometimes the patterns are overwhelming
Every 10 felt second’s new pictures come towards me.
To give you an impression, what the flare light looks like. 
Epileptic patients need to be aware.
Look away now.
I have never experienced anything like this.
Travelling into another world.
After 20 minutes it is over

German: 
Ich habe noch nie LSD genommen. Aber ungefähr so muss ein Acid-Trip aussehen.
Allerdings ist das nicht nur angenehm.
Manchmal überfordern mich die Muster auch.
Es ist echt ziemlich trippy.
Gefühlt alle zehn Sekunden kommen 
neue Bilder auf mich zu.
Um euch mal einen Eindruck zu geben. So sieht
das Flackerlicht aus. Achtung an alle Epileptiker.
Jetzt weggucken:
Sowas habe ich auf jeden Fall noch nicht erlebt.
Unterwegs in einer anderen Welt.
Nach zwanzig Minuten ist es vorbei.

English: 
I need to say something now, right? OK. Man!
Sheer awesomeness. Wow
It´s a real journey
Unbelievable shapes and yes, it is like a kaleidoscope would explode
But somehow polypore. I cannot explain it.
Philipp, do you want to try 5 minutes again.
And my cameraman Philipp got hooked on.
You tell me the position up, down, left, right.
A bit down, down.

German: 
Ich muss jetzt was sagen, ne? Ok. Wahnsinn.
Kompletter Wahnsinn. Wow.
Ist ja, ist echt eine Reise.
Unheimlich viele Formen und ja,
es ist wie als würde ein Kaleidoskop explodieren,
aber irgendwie ein polyphorenes. Ich kann
es nicht beschreiben.
Philipp, willst du nochmal fünf Minuten probieren?
Und auch mein Kamerakollege Philipp 
hat jetzt Blut geleckt.
Du sagst mir ob ein bisschen rauf, runter, links, rechts.
Ein bisschen runter, runter.
Bisschen runter?

German: 
Allerdings hat Philipp nicht so viel Spaß
mit Lucia.
Also, das hat mich schon ganz schön herausgefordert.
Hast du gemerkt, ja?
Zwei Mal habe ich fast gesagt: Hör auf! Da
habe ich so richtig so gemerkt, wie sich so
alles zusammenzieht. Und ich so am liebsten
weggerannt wäre. Also... Also ich habe mich
wirklich gefühlt ein bisschen, wie in einer
anderen Welt, in so einer extra Welt. Jetzt
gerade auch so hier aufzuwachen, ist schon puhhh.
Genau, ganz genau, da sieht man sein Innerstes.
Und das interessante ist, der therapeutische

English: 
A Bit down?
But Phillip does not enjoy Lucia that much.
This was a real challenge.
Did you notice, yes?
Twice I almost said: Stop it!
That is when I noticed, that everything is
pulling together. I wanted to run away.
Really……I felt like
in a different world, in another world. Now
waking up like this, is puhhhh
You really see your inside.
And the interesting thing is, the therapeutic

German: 
Effekt besteht darin, wenn Menschen davor
sitzen und plötzlich mit allem möglichen,
mit auch ganz negativen Dingen konfrontiert
werden, und aber merken, ich kann mich dem
überlassen und in dem Moment, wo ich mich
dem überlasse, verändert sich das dann.
Angststörungen und Depressionen lassen sich
mit der Lucia gut behandeln, sagt Engelbert.
Für mich war das einfach nur ein 
ziemlich krasser Trip.
Läufst du schon?
Ich laufe.
Geil, ich habe gerade auf dieses Gitter gerade
geguckt und das wirft so komische Muster.
Also so ein bisschen high bin ich tatsächlich
immer noch, eine halbe Stunde, nachdem ich
in diese Lampe geschaut habe. Und fühle mich
echt ein bisschen so, als wenn so ein so ein
Sack von mir abgefallen ist. Also die Dinge
sind gerade ein bisschen leichter und alles
ist so ein bisschen angenehmer. Ich glaube
so ein bisschen als wenn man so MDMA oder
Ecstasy genommen hat. Und das ist total geil,
dass eine Lampe sowas erzeugen kann. Wobei
Engelbert ja auch meinte, dass man das durch
meditieren oder atmen auch hinkriegt. Da brauchst
du halt die Technik und musst das manchmal
Monate oder jahrelang machen, bis du dahin
kommst. Und einfach in so eine Lampe gucken
zu können und das so zu erleben und nicht
so irgendwie sich chemische 
Drogen reinzusnacken, ist total schön.

English: 
effect is, that when people sit in front of the lamp,
suddenly they are also confronted
with negative things, and realize, I can let
myself into it, and in that moment everything changes.
Anxiety disorder and depression can be dealt
with Lucia, says Engelbert.
For me this was just an awesome trip.
Are you running?
I am running.
Awesome, I just looked at this grid,
and seeing funny patterns
I am still a little high, even after half an hour, after
I looked in this light. I feel a little like a
load has dropped from me. Everything
is a bit lighter and everything
is a bit nicer. I believe it is a bit
like taking MDMA or
ecstacy. And that is awesome that a lamp can
produce this. What
Engelbert means, is that this can be reached with
meditation and breathing. You need
the technic and need to do this a few months
or years until you reach this level.
Just by looking into a lamp and to experience
something like this without taking drugs, it is beautiful.

German: 
Jetzt geht es in die Natur. Ich fahre nach
Sachsen zu einer Schwitzhütte.
Hi, David.
Ich bin der Kai.
Hi, Kai! Grüß dich, schön hier zu sein.
Das ist meine Kollegin Toni.
Toni. Wie unser Sohn.
Mitten im Wald treffe ich Kai und Kerstin.
Die beiden veranstalten hier regelmäßig Schwitzhütten.
Das Gerüst aus Ästen steht schon.
Mehr als vier Stunden lang sitzen wir später
zusammen bei bis zu 70 Grad.
Und eigentlich sollen wir die ganze 
Zeit über in der Hütte bleiben.
Sag mal, was bringt es, dass ich dann so über
mich hinausgehen soll? Also, dass ich dann sage,
wenn es mir zu heiß ist trotzdem dann vielleicht noch einen Moment länger verweilen und weitermachen?
Den inneren Schweinehund besiegen und aus dem Denken rauszukommen.
Weil das Denken spricht ja, oder unser 
Verstand spricht die ganze Zeit mit uns

English: 
Now we are going to be in the nature. I am
driving to Sachsen to a sweat lodge.
Hi David.
I am Kai
Hi Kai, hello, nice to be here.
This is my colleague Toni
Toni is like our Sohn
In the middle of the woods I meet Kai and Kerstin.
They organize here sweat lodge meetings regularly.
The framing made out of branches is already set up
We sit together for 4 hours, by 70 Degree Celsius
And we should stay in the hut most of the time.
What should I get from this? Staying longer in the hut after feeling
to hot, and still trying to stay longer and continuing.
To conquer one´s weaker self and
to escape one´s thinking.
Because the thinking talks, or the mind is talking to us the whole time.

German: 
und wenn man die Stärke hat, dass
halt, dort nicht zuzuhören, bringt dich das
halt weiter, dass du deine eigene 
Stärke in dir erkennst.
Und...
In der Regel offenbart sich die Schwitzhütte auch nicht in der Schwitzhütte, sondern erst Tage danach.
Und bevor jemand fragt: Das Symbol auf Kais
T-Shirt ist kein Hakenkreuz oder so.
Es ist ein indianisches Medizinrad.
Für die Hitze in der Hütte sorgen später
heiße Steine. Dafür muss ein Feuer gemacht werden.
(Spiritueller Gesang)
Ein Zeckenbiss brachte Kai und Kerstin zur
Schwitzhütte. Kerstin erkrankte nach dem
Biss an Borreliose. Sie sagt: Die Schwitzhütte
hat ihr damals beim Gesundwerden geholfen.
Mit Decken wird die Astkonstruktion abgedeckt.
Am Ende ist es stockduster in der Hütte.

English: 
And if you have the strength not to listen,
This will bring you further to
recognize you inner strength
AND….
Generally you do not reveal yourself in the sweat lodge, but rather days after.
And bevor someone askes: The symbol on Kais T-Shirt is
not a twisted cross
It´s an Indian medicine wheel
Later hot stones take care of the heat in the hut, 
therefor you need to have a fire.
(Spiritual singing)
A tick bite brought Kai and Kerstin to the sweat lodge.
Kerstin got borreliosis after
being bite. She says: The sweat lodge 
helped her to get well again.
With blankets covering the limp construction it is 
pitch-dark in the hut.

German: 
Kerstin sag mir mal, was symbolisiert diese
Hütte? Was soll das darstellen?
Das stellt dar, dass wir symbolisch zurückgehen
in den Bauch von Mutter Erde und das ist der
weibliche Anteil, ne? Das weibliche ist dieser
Bauch, kann man sich vorstellen. Der ist ja
so sichtbar und der geht aber auch unten in der
Erde weiter. Und das Feuer, das symbolisiert
die männliche Kraft. Und dann 
gehen wir halt zurück in,
bestenfalls, in den Bauch von unserer Mutter und all die Dinge, die wir erfahren haben in unserem Leben, all das,
was uns geprägt hat, das können wir 
hinter uns lassen.
Bevor es aber reingeht ins Dunkel, bedanken
wir uns erstmal bei den Geistern:
Liebe Geister der Luft, bitte kommt zu uns,
bitte helft uns bei unserem heutigen Ritual.
Ho!
Ho!

English: 
Kerstin tell me what does this hut symbolize?
What should this portray?
It symbolizes going back into mother earth’s womb
and that is the female part, right?. Imagine the female part is this womb.
It is clearly visible and it continues into the earth.
The fire, it symbolizes with
the male force. And then we go back into
the womb of our mother. Everything we experienced in our lives, everything
that shapes us we can leave behind.
Before we continue into the dark, we give thanks
to the spirits
Dear air spirits, please join us,
Please help us with our ritual today.
Ho!
Ho!

English: 
Ho!
Ho!
I have jitters, going in there now.
Well, my heart is beating,
real heavy, because being in there
for 4 hours now. In a sauna I always leave after
5 minutes, because it gets hot for me. And 
now I should be on my own for hours
and be reborn, and who knows what else, I have respect.
Right now I can imagine nicer things,
But, it no good doing……..
And in front of the hut we knee again.
Then the hot stones are joining. 
They symbolize with our ancestries,
which we take in the hut.
Ho!
Ho!

German: 
Ho!
Ho!
Ich habe echt ein bisschen Bammel, da jetzt reinzugehen.
Also, mein Herz pochert
ganz schön, weil vier Stunden da jetzt
Zeit zu verbringen in diesem
Ding. In der Sauna gehe ich immer nach fünf
Minuten raus, weil es mir zu heiß ist, und
da soll ich jetzt stundenlang mich mit mir
selbst beschäftigen und wiedergeborene werden
und was weiß ich denn noch alles, ich habe Respekt.
Ich kann mir irgendwie gerade schöneres
vorstellen, aber ja, hilft ja nichts.
Und auch vor der Hütte Knien wir noch mal nieder.
Dann kommen die heißen Steine. Sie sollen
übrigens unsere Ahnen symbolisieren,
die wir mit in die Hütte nehmen.
Ho!
Ho!

English: 
I have proper respect, for what’s coming.
Ho!
(spiritual singing)
There are 4 cycles. In between are breaks.
Actually we should come to our senses in this lodge. Listening into ourselves.
I can´t do that. It is to hot.
(spirituell singing)
After 2 or 4 cycles I have to leave.
It´s just hot.

German: 
Ich habe auf jeden Fall richtig Respekt, 
vor dem, was jetzt kommt.
Ho!
Ho!
(Spiritueller Gesang)
Vier Runden gibt es. Dazwischen jeweils eine Pause.
Eigentlich sollen wir hier in der Hütte zu uns kommen. 
In uns horchen.
Ich schaffe das nicht. Viel zu heiß.
(Spiritueller Gesang)
Nach zwei von vier Runden muss ich raus.
Einfach nur zu heiß.

German: 
Eigentlich habe ich gar keinen Bock mehr reinzugehen.
Aber jetzt ziehe ich das durch.
Und ich werde belohnt. In der dritten Runde
ist die Hütte weniger heiß.
Ich schlafe einfach ein.

English: 
Actually I am not up for going back in.
And now I am treated. In the 3 cycle 
The lodge is not less hot
I just fall asleep.

English: 
The last cycle is an appreciation cycle. 
It gets personal:
I am thankful for my family, for my wife, for my son.
Ho, ho!
And thankful for my friends sticking to me
in rough times.
I am thankful for your trust, allowing us to be here
with the camera. We don’t take this
for granted, that you are open to us and
let us be part of your intimate moments, that we have here. I find that awesome and I am grateful
for this chance.
I am thankful when this door opens again.
We real sweat, of course, one more time!
Man!

German: 
Die letzte Runde ist dann die Dankes-Runde.
Es wird persönlich:
Ich bin dankbar für meine Familie, für meine
Frau, für meinen Sohn.
Ho, ho!
Und dankbar für meine Freunde, die halt auch in schwierigen Situationen zu einem halten.
Ich bin dankbar für euer Vertrauen, dass wir hier mit der
Kamera sein dürfen, das ist überhaupt nicht
selbstverständlich, dass ihr mit offenem
Visier uns gegenüber tretet und uns dabei
sein lasst bei so intimen Momenten, die wir
hier haben, das finde ich toll und bin wirklich sehr
dankbar für diese Chance. Und gleich auch
dankbar dafür, wenn dann wieder die Tür aufgeht.
Aber erstmal noch, na klar, schön
Schwitzen.
Alter!

German: 
(Spiritueller Gesang)
Wir haben alles geschafft. Du bist kein Weichei!
Nach fast fünf Stunden ist es geschafft.
Den Geistern sei Dank!
Ich bin versöhnt mit der Schwitzhütte.
Also ich fühle mich nicht neugeboren. Das wäre
ein bisschen viel. Aber am Ende könnte,
muss ich sagen, ist eine schöne Erfahrung.
Ob mich die jetzt persönlich weiterbringt,
keine Ahnung. Das sollen mir die nächsten
Tage zeigen.
Drei verschiedene Sachen habe ich ausprobiert.
Alle haben was mit mir gemacht. Und auch wenn
manches etwas esoterisch daherkommt. Mich
hat das voll weitergebracht.

English: 
(spiritual singing)
We made it. You are not a wimp!
It’s done after 5 hours.
Thanks to the spirits!
I am reconciled with the sweatlogde.
I don´t feel like newborn. That would go a little to far.
But at the end
I need to say it was a nice experience.
If this gets my further -
I don´t know. This should show me the next days.
I have tried 3 different things.
Everything had an effect on me. Even if some things
seam very esoteric. This enhanced me.

German: 
Ich habe gelernt, dass ich zur Selbsterfahrung keinen Stoff oder Suff brauche.
Atmen, Licht oder Schwitzen tun es auch.
Ja, danke für das Gucken der Doku, schreibt mir mal in die Kommentare, welche Natural-Highmethoden
ihr kennt. Also, wie kommt ihr druff, durch
natürliche Methoden? Dann kann ich euch noch
einen Film empfehlen von den Kollegen von
den Reportern, da geht es um schädliche Drogen,
nämlich um legal Highs. 
Jaa, bis bald dann, ne?

English: 
I learned, that I don´t need dope or
alcohol to have self-experience.
Breathing, light or sweating will do.
Thanks for watching the documentation,
leave some comments,
about your
natural healing methods
you know. How do you get high with natural methods?
I can recommend
a film from my colleagues, reporters,
it´s about harmful drugs,
Legal drugs.
Yes, see you.
