
Arabic: 
المترجم: Mennatullah Mustafa
المدقّق: Arwa Al Yahmadi
قام مؤخراً أطباء
بجامعة "ويسترن أونتاريو" في "كندا"
بالتوصل إلى دراسة،
مفادها أن بعد موت الإنسان
يظل المخ البشري نشيطاً
لحوالي سبع دقائق أخرى
يؤمن بعض الناس أن السبع
دقائق تلك هي التي من خلالها
يرى الإنسان شريط حياته يتكرر أمام عينيه
في السبع دقائق تلك سترى كل لحظة
تألفت منها حياتك
الآن، لنقل أن اليوم ولأي سبب كان
سوف تخوض تجربة السبع دقائق هذه
تخيّل معي:
ما هي اللحظات التي ستُشعرك بالفخر؟
وما هي اللحظات التي ستجعلك تقول:
"أنا أتذكر ذلك، أنا فخور بذلك،
إن هذا يجعلني سعيداً"؟
ما هي اللحظات التي ستُشعرك
أنك أقل فخراً بها؟
من الواضح أننا نودّ إعادة تجربة
بعض اللحظات الإيجابية أكثر من السلبية

English: 
Translator: Leonardo Silva
Reviewer: Mile Živković
Recently, doctors at the University
of Western Ontario, in Canada,
conducted a study in which
they found that, after death,
the human brain is still active
for approximately seven minutes.
Some people believe these
seven minutes may be what is called
seeing your life flash before your eyes.
In seven minutes, you see every moment
that has comprised your entire life.
Now, let's say that today,
for whatever reason,
you were to experience 
these seven minutes.
Imagine with me:
What moments would make you feel
specifically proud?
What moments would make you say,
"I remember this, I'm proud of this,
this makes me happy"?
What moments would make you feel
less than proud?
Obviously, we would want to re-experience
more positive moments than negative ones.

Russian: 
Переводчик: Anna Korchak
Редактор: Yulia Kallistratova
Недавно учёные из Университета
Западного Онтарио в Канаде
обнаружили, что после смерти
мозг человека активен до семи минут.
Есть мнение, что это те самые семь минут,
когда вся жизнь проходит перед глазами.
Вы видите каждый момент своей жизни.
Представим, что сегодня
по каким-то причинам
вам доведётся пережить эти семь минут.
Пофантазируем вместе:
чем бы вы могли гордиться особо?
Что заставило бы вас сказать:
«Да, помню, горжусь, я счастлив?»
А чем вы совсем не будете гордиться?
Конечно, нам бы хотелось ощутить
мгновения счастья, а не разочарований.

French: 
Traducteur: Ludovico Trippini
Relecteur: Claire Ghyselen
Récemment, des médecins de l'Université
Western Ontario, au Canada,
ont réalisé une étude au cours de laquelle
ils ont découvert que, après la mort,
le cerveau humain demeure actif
pendant environ sept minutes.
Certains croient que ces sept minutes
constituent ce qu'on appelle
le moment où la vie défile
devant nos yeux.
Pendant sept minutes, on revit
chaque moment vécus.
Bien, disons qu'aujourd'hui,
quelle que soit la raison,
vous expérimenteriez ces sept minutes.
Imaginez avec moi :
Quels moments vous rendraient
particulièrement fier ?
Quels moments vous feraient dire :
« Je m'en souviens, je suis fier de ça,
ceci me rend heureux ? »
Quels sont les moments
qui vous rendraient moins fier ?
Bien sûr, nous aimerions bien revivre
plus de moments positifs que de négatifs.

Italian: 
Traduttore: Sofia Ramundo
Revisore: Maria Pericleous
Di recente, i medici dell'università
del Western Ontario, in Canada,
hanno condotto uno studio
e hanno scoperto che, dopo la morte,
il cervello umano rimane ancora attivo
per circa sette minuti.
Si crede che quei sette minuti
siano quello che definiamo
"vedere la vita passare
davanti agli occhi".
In sette minuti si vedono tutti i momenti
vissuti in una vita intera.
Ora, diciamo che oggi,
per qualsivoglia motivo,
dobbiate sperimentare questi sette minuti.
Immaginate con me.
Quali momenti vi rendono
particolarmente orgogliosi?
Quali momenti vi fanno dire:
"Questo me lo ricordo,
ne sono orgoglioso, mi rende felice?"
Quali momenti vi fanno sentire
meno orgogliosi?
È ovvio che vorremmo rivivere
più momenti positivi che negativi.

Romanian: 
Traducător: Mihaida Meila
Corector: Bianca-Ioanidia Mirea
Recent, doctorii de la Universitatea
de Vest din Ontario, Canada,
au constatat în urma unui studiu
că după moarte,
creierul uman este încă activ
pentru aproximativ șapte minute.
Unii oameni cred că aceste șapte minute
pot fi ceea ce numim
să-ți vezi toată viața prin fața ochilor.
În șapte minute, vezi fiecare moment
din care s-a compus viața ta.
Să spunem că astăzi,
dintr-un motiv oarecare,
ar trebui să experimentați
aceste șapte minute.
Haideți să ne imaginăm:
Ce momente v-ar face să vă simțiți mândri?
Ce momente v-ar face să spuneți:
„Îmi amintesc de asta, 
sunt mândru de asta, mă face fericit”?
Ce momente v-ar face mai puțin mândri?
Evident, ne-am dori să retrăim
mai multe momente pozitive decât negative.

Spanish: 
Traductor: Vanessa M. Vargas Trejo
Revisor: Lidia Cámara de la Fuente
Recientemente, doctores de la universidad
del oeste de Ontario, en Canadá,
llevaron a cabo un estudio en el cual
encontraron que, después de morir,
el cerebro humano permanece activo
por aproximadamente siete minutos.
Algunas personas creen que estos siete
minutos pueden ser lo que llamamos
ver tu vida pasar como
un destello ante tus ojos.
En siete minutos, ves
cada momento de tu vida.
Bien, digamos que hoy,
por la razón que sea,
vas a experimentar estos siete minutos.
Imaginen conmigo:
¿Qué momentos en particular 
les harían sentir orgullosos?
¿Qué momentos les harían decir,
"Recuerdo esto, esto me hace sentir
orgulloso, esto me hace feliz"?
¿Qué momentos les harían
sentir menos orgulloso?
Obviamente, quisiéramos
volver a experimentar
más momentos positivos que negativos.

Portuguese: 
Tradutor: Tiago Pereira
Revisor: Claudia Sander
Recentemente, doutores na Universidade
de Western Ontario, no Canadá,
conduziram um estudo no qual eles 
descobriram que, após a morte,
o cérebro humano permanece ativo
por aproximadamente sete minutos.
Algumas pessoas acreditam que isso
pode ser o que chamam de:
ver sua vida passar diante de seus olhos.
Em sete minutos, você vê todos momentos
que integraram toda a sua vida.
Agora, vamos dizer que hoje,
por qualquer motivo,
você passasse por esses sete minutos.
Imagine comigo.
Quais momentos te deixariam 
especialmente orgulhoso?
Quais momentos lhe fariam dizer:
"Eu me lembro disso,
tenho orgulho disso, isso me faz feliz"?
Quais momentos não te deixariam orgulhoso?
É óbvio que gostaríamos de ver mais 
momentos positivos que negativos.

Serbian: 
Prevodilac: Mirjana Čutura
Lektor: Tijana Mihajlović
Nedavno, doktori na Univerzitetu
zapadnog Ontarija u Kanadi
su sproveli istraživanje u kojem
su otkrili da je, posle smrti,
ljudski mozak i dalje aktivan
oko sedam minuta.
Neki ljudi veruju da bi ovih sedam minuta
mogli biti ono što se naziva
„život koji nam prolazi pred očima“.
U sedam minuta, vidite svaki trenutak
koji sačinjava vaš ceo život.
Hajde da kažemo da danas,
iz bilo kog razloga,
doživite ovih sedam minuta.
Zamislite sa mnom.
Koji trenuci bi učinili
da se osećate posebno ponosni?
Koji trenuci bi vas naterali da kažete:
„Sećam se ovoga, ponosan sam na ovo,
ovo me usrećuje“?
Koji trenuci bi učinili
da se osećate manje nego ponosni?
Očigledno, želeli bismo da ponovo doživimo
više pozitivnih nego negativnih trenutaka.

Russian: 
Назовём это принципом семи минут.
Приведу пример:
Я сам.
Умри я сегодня,
были бы моменты счастья, что я запомнил,
минуты смеха и наполненности жизнью.
Жаль, что сила этих моментов
была бы меньше, чем негативных,
когда я падал и никто не подавал руки.
Я страдал от тревоги и депрессии
пять лет моей и без того короткой жизни.
Я пережил много бессонных холодных ночей.
И думал, что уже никогда не буду счастлив.
Случалось, у меня был хороший день,
но даже самый лучший не длился больше,
чем день.
Я заводил много друзей,
но не чувствовал истинной связи ни с кем.
В итоге остался лишь круг близких друзей,
но и они, как и другие, постепенно
отдалились.
У меня не было никого.

Romanian: 
O să numim aceasta 
„principiul celor șapte minute”.
O să vă dau un exemplu.
Eu.
Dacă ar fi să mor astăzi,
aș avea multe amintiri pozitive
pe care să le revăd,
momente de care să râd,
care să mă facă mulțumit cu viața mea.
Din păcate, puterea acestor momente
ar fi mai mică decât a celor negative,
momente când am căzut și simțeam
că nu e nimeni care să mă ajute.
Am suferit de anxietate și depresie
timp de aproximativ cinci ani
din deja scurta mea viață.
Am suferit în multe nopți
nedormite și reci.
Credeam că n-o să mai fiu niciodată
eu, cel fericit, din nou.
Din când în când aveam câte o zi bună,
dar nici cele mai bune zile nu puteau
să-mi lumineze viața mai mult de atât,
o zi.
Pe când îmi făceam mulți prieteni noi,
simțeam că nu mă conectez cu niciunul
ca niște prieteni adevărați.
Am devenit distant pentru multă lume,
păstrând un cerc restrâns de prieteni,
și cum aveau să facă acești prieteni,
la fel ca mulți alții înainte,
s-au distanțat,
iar eu am simțit că nu mai am pe nimeni.

Spanish: 
A esto le llamaremos
el principio de los siete minutos.
Les pondré un ejemplo:
Yo.
Si hoy fuera a morir,
tendría muchos recuerdos
positivos a los cuales mirar,
recuerdos de los cuales reír y que
me hacen sentir contento con mi vida.
Tristemente, el poder de esos recuerdos
es menor que el de los negativos,
momentos en los que fracasé y sentí
que no había alguien que me apoyara.
He sufrido ansiedad y depresión
aproximadamente
cinco años de mi corta vida.
He pasado noches frías
de insomnio varios años.
Creí que no volvería a ser
realmente feliz.
De vez en cuando he tenido un buen día,
pero incluso los mejores días no podrían
iluminar mi vida por más que eso,
un día.
Mientras hacía nuevos amigos,
no sentía conexión con alguno de ellos
como de una amistad verdadera.
Me volví muy distante con las personas,
mantuve un círculo de amigos muy cerrado,
y este círculo de amigos,
como muchas otras amistades,
se volvieron distantes.
Sentía que no tenía a quien acudir.
Claro, tenía amigos,

Serbian: 
Nazvaćemo ovo sedmominutnim principom.
Daću vam primer.
Sebe.
Ako bih ja danas umro,
imao bih mnogo pozitivnih uspomena
da se prisetim,
trenutaka da me nasmeju i da učine
da se osećam zadovoljan svojim životom.
Nažalost, moć ovih trenutaka
bila bi manja nego moć
negativnih trenutaka,
trenutaka kada sam pao i osećao
da nije bilo nikoga da me podigne.
Patim od anksioznosti i depresije
oko pet godina mog ionako kratkog života.
Patio sam mnogim besanim i hladnim noćima.
Mislio sam da možda nikada neću
zaista biti opet srećan.
S vremena na vreme bih imao dobar dan,
ali čak ni najbolji dan nije mogao
da razvedri moj život duže nego toliko,
jedan dan.
Iako sam upoznavao mnogo novih prijatelja,
ni sa jednim nisam bio povezan na način
koji bi ličio na istinsko prijateljstvo.
Postao sam udaljen od mnogih ljudi,
zadržavajući veoma uzan krug prijatelja,
i pošto bi ovaj krug prijatelja,
kao i mnogi drugi prijatelji ranije,
postao udaljen,
osećao sam da nisam imao
nikome da se obratim.

Arabic: 
سوف نطلق عليه مبدأ السبع دقائق
سأعطيكم مثالاً:
عنّي
إذا قُدر لي أن أموت اليوم،
سأركز على اللحظات الإيجابية
الكثيرة، وسأسترجعها
لحظات مضحكة، ولحظات أخرى تُشعرني بالرضا
لكن ومع الأسف،
فإن هذه اللحظات الإيجابية
ستكون ذات قوة أقل من اللحظات السلبية
اللحظات التي أُحبطت فيها،
حين لم يكن ثمة أحد يهتم بشأني،
وحين عانيت من اضطراب وكآبة
قضيتا على خمس سنوات تقريباً
من حياتي القصيرة جداً
مررت خلالها بليالٍ مؤرقة وباردة
ظننت أنني ربما لن أصبح سعيداً مجدداً
كنت أحظى بين فترة وأخرى بيوم جيد
لكن حتى أفضل الأيام
لم تستطع أن تنير حياتي
لأكثر من يوم
بينما كنت أصنع صداقات جديدة
كنت أشعر أنني لا أستطيع التواصل معهم
بطريقة تشعرني بأنها صداقة حقيقية
أصبحت منعزلًا عن أناسٍ كُثُر،
إلا عن دائرة صغيرة من الأصدقاء
وبينما كانت تستمر تلك الدائرة
وبعض الأصدقاء
بالابتعاد،
أحسست بأنه لم يبقى أي أحد لألجأ إليه

Portuguese: 
Chamaremos isso
de "princípio dos sete minutos".
Vou dar um exemplo.
Eu.
Se eu morresse hoje,
eu teria muitas memórias
positivas para olhar de novo,
momentos para rir
e me deixar contente com a vida.
Infelizmente, o poder desses momentos
seria menor que o dos momentos negativos,
momentos em que me senti mal e senti 
que não havia ninguém para me ajudar.
Sofri de ansiedade e depressão
por aproximadamente cinco anos
da minha já curta vida.
Sofri por muitas noites frias e insones.
Pensei que talvez eu nunca seria
minha versão feliz novamente.
De vez em quando eu tinha um dia bom,
mas mesmo o melhor dos dias não podia
iluminar minha vida por mais que isso,
um dia.
Apesar de fazer muitos amigos novos,
eu sentia que não estava conectado
a eles como em uma amizade verdadeira.
Eu me tornei distante de muitas pessoas, 
mantendo um pequeno grupo de amigos,
e, à medida que esse grupo se distanciava,
como muitos outros amigos fizeram antes,
eu sentia que eu não tinha ninguém.

French: 
Nous appellerons ceci
la « règle des sept minutes ».
Je vais vous donner un exemple.
Moi.
Si je mourais aujourd'hui,
j'aurais beaucoup de
souvenirs positifs à rappeler,
des moments amusants et d'autres
qui me rendent satisfait de ma vie.
Hélas, la force de ces moments
serait inférieure à celle
des moments négatifs,
quand j'étais plongé dans un état
d'où personne ne m'aidait à sortir.
J'ai souffert d'angoisse et de dépression
pendant environ cinq ans de ma vie,
qui n'était pas si longue.
J'ai souffert pendant plusieurs
nuits d'insomnie et de froid.
J'ai pensé que je ne serais
plus jamais heureux.
Je vivrais une bonne journée
de temps en temps,
mais même pas ces journées arrivaient à
éclaircir ma journée pendant plus que ça,
une seule journée.
Je me faisais beaucoup de nouveaux amis,
mais je ressentais que je ne pouvais pas
construire une véritable amitié avec eux.
Je m'étais éloigné de beaucoup de gens,
à l'exception d'un cercle étroit d'amis.
Et pendant que ces amis faisaient
ce que d'autres avait fait avant,
s'éloigner de moi,
je ressentais que personne
ne pouvait m'aider.
Bien sûr, j'avais des amis,

English: 
We'll call this the 
seven-minute principle.
I'll give you an example.
Me.
If I were to die today,
I'd have plenty of positive
memories to look back upon,
moments to laugh about
and to make me feel content with my life.
Regretfully, the power of these moments
would be less than that
of the negative ones,
moments when I fell down and felt
that there was no one to help me back up.
I have suffered 
from anxiety and depression
for approximately five years
of my already short life.
I have suffered through many
sleepless and cold nights.
I thought that I might never truly be
my happy self again.
Every once in a while I'd have a good day,
but even the best of days could not
brighten my life for more than that,
a day.
While I was making plenty of new friends,
I felt I was not connected to any of them
in a way that felt like true friendship.
I became very distant from many people,
keeping a very tight circle of friends,
and as this circle of friends would do,
as many other friends had done,
become distant,
I felt that I had no one to turn to.

Italian: 
Lo chiameremo
il principio dei sette minuti.
Vi faccio un esempio.
Io.
Se dovessi morire oggi,
avrei tanti ricordi positivi
a cui ripensare,
momenti su cui riderci sopra
e che mi rendono contento della mia vita.
Purtroppo, il potere di questi momenti
è inferiore a quello dei momenti negativi,
momenti in cui sono caduto e ho sentito
che non c'era nessuno a rialzarmi.
Ho sofferto di ansia e depressione
per cinque anni della mia breve vita.
Ho passato molte notti insonni e fredde.
Pensavo che non sarei mai più
tornato ad essere felice.
Ogni tanto mi capitava una bella giornata,
ma anche la migliore delle giornate
non illuminava la mia vita 
più di tanto: un giorno.
Mi facevo nuovi amici, ma non sentivo
quel legame come una vera amicizia.
Mi sono allontanato da molti amici
e ho mantenuto una ristretta cerchia,
ma anche questi amici 
hanno fatto come gli altri,
si sono allontanati,
e sentivo di non avere nessuno
a cui rivolgermi.

English: 
Sure, I had friends,
but none that I felt I could share
that deep connection with.
Now, about a year ago,
I realized that, if I wanted
to come out of this,
I had to start making changes.
I couldn't allow my problems to define me.
If I wanted to start living
a more positive life,
I had to go and make the changes myself.
So, as I was going
through all of these bad times,
I was thinking about
what could be in the good times,
and I made that change.
I realized that, 6 to 12
months down the road,
none of the problems that I was
going through would affect me anymore.
And, as I was being pushed out
of these circles of friends,
every once in a while
I would find a good friend
that I would keep in contact with.
And these friends, unbeknownst to me,
would become my saving grace.
But, overall, I became very sad,
I became this awkward bundle
of charred firewood.

Italian: 
Certo, avevo degli amici,
ma nessuno con cui condividere
quel profondo legame.
Ora, circa un anno fa,
ho capito che, per uscire
da questa situazione,
dovevo iniziare a cambiare le cose.
Non potevo permettere 
ai miei problemi di definirmi.
Se volevo iniziare a vivere
una vita più positiva,
dovevo proprio cambiare le cose.
Così, mentre attraversavo
questi brutti periodi,
pensavo a come sarebbero stati
i periodi belli, e ho cambiato le cose.
Ho capito che, 6-12 mesi dopo,
nessuno dei problemi che stavo passando
mi avrebbe più afflitto.
E mentre venivo tagliato fuori
da queste cerchie di amici,
ogni tanto trovavo un buon amico
con cui rimanevo in contatto.
E questi amici, a mia insaputa,
sono diventati la mia salvezza.
Ma, nel complesso, 
ero diventato molto triste,
ero diventato un mucchio
di legnetti carbonizzati.

Serbian: 
Naravno, imao sam prijatelje,
ali nijednog sa kojim bih mogao
da podelim tu duboku vezu.
Pre oko godinu dana,
shvatio sam da, ako sam želeo
da izađem iz ovoga,
morao sam da počnem da pravim promene.
Nisam mogao da dozvolim
da me moji problemi određuju.
Ako sam želeo da počnem
da živim pozitivniji život,
morao sam sam da napravim promene.
Dok sam prolazio
kroz sva ova loša vremena,
razmišljao sam šta bi moglo biti
u dobrim vremenima
i napravio sam tu promenu.
Shvatio sam da 6 do 12 meseci kasnije
nijedan od problema kroz koji sam prolazio
neće više uticati na mene.
Dok sam bio istiskivan
iz ovih krugova prijatelja,
s vremena na vreme
bih našao dobrog prijatelja
sa kojim bih ostao u kontaktu.
I ovi prijatelji, bez mog znanja,
će postati moji spasioci.
Ali, uopšte, postao sam veoma tužan.
Postao sam ova čudna hrpa
ugljenisanog drva za ogrev.

Portuguese: 
Claro, eu tinha amigos,
mas nenhum com que eu sentisse
que podia partilhar uma conexão maior.
Agora, há aproximadamente um ano,
eu percebi que, se eu quisesse sair disso,
eu precisava começar a fazer mudanças.
Eu não podia deixar
meus problemas me definirem.
Se eu quisesse começar a viver
uma vida mais positiva,
eu mesmo deveria fazer as mudanças.
Então, enquanto eu passava
por todos esses momentos ruins,
eu pensava como poderiam
ser os momentos bons,
e eu fiz essa mudança.
Eu percebi que, dentro de 6 ou 12 meses,
nenhum dos problemas pelos quais
eu estava passando iriam me afetar mais.
E, enquanto eu era expulso
desses grupos de amigos,
de vez em quando eu achava um bom amigo
com quem eu manteria contato.
E esses amigos, sem eu saber,
iriam se tornar minha salvação.
Mas, antes disso, eu fiquei muito triste,
eu me tornei esse estranho 
pacote de cinzas.

French: 
mais aucun d'entre eux pour
partager cette profonde connexion.
Maintenant, il y a un an environ,
j'ai compris que si je voulais
m'en sortir de cette situation,
je devais changer des choses.
Je ne pouvais pas permettre
à mes problèmes de me définir.
Si je voulais commencer à vivre
une vie plus positive,
je devais me relever
et changer les choses moi-même.
Pendant que je vivais
ces périodes compliquées,
je pensais à quoi ressemblerait
les bonnes périodes,
et j'ai changé.
J'ai compris que dans un délai
entre six et douze mois,
aucun de mes problèmes actuels
ne me concernerait plus.
Pendant que j'étais repoussé
hors de ces cercles d'amis,
je trouvais de temps en temps
un bon ami
avec qui je restais en contact.
À mon insu, ces amis allaient
devenir ma grâce salvatrice.
Mais, en général,
j'étais devenu très triste,
j'étais devenu un ensemble
de bois de feu carbonisé.

Spanish: 
pero ninguno con quien sintiera que podía
compartir esa profunda conexión.
Ahora bien, hace un año,
me dí cuenta que,
si deseaba salir de esto,
tendría que empezar a hacer cambios.
No podía permitir que
mis problemas me definieran.
Si deseaba comenzar a vivir
de manera más positiva,
tendría que hacer los cambios yo mismo.
Así que, mientras pasaba por todos
esos tiempos difíciles,
Pensaba qué podría ser
en los buenos tiempos
e hice ese cambio.
Me dí cuenta de que,
entre 6 a 12 meses en el futuro,
ninguno de los problemas por los que
estaba pasando me volverían a afectar.
Y así, mientras iba siendo separado 
de estos círculos de amigos
de vez en cuando encontraría un buen amigo
con quien pudiera tener contacto.
Y estos amigos, desconocidos para mí,
se convertirían en mi salvación.
Pero, sobre todo, me sentí triste,
me convertí en un manojo
de leña carbonizada.

Romanian: 
Sigur, aveam prieteni,
dar niciunul cu care să simt
că mă pot conecta.
Cam acum un an,
am realizat că dacă vreau
să depășesc situația,
trebuie să încep să fac schimbări.
Nu puteam permite problemelor
să mă definească.
Dacă voiam să trăiesc o viață pozitivă,
trebuia să încep să mă schimb.
Așadar, pe când treceam 
prin aceste momente grele,
mă gândeam cum ar fi în vremuri bune
și am făcut acea schimbare.
Am realizat că peste 6-12 luni,
niciuna din problemele prin care treceam 
nu mă va mai afecta.
Și, cum eram împins 
în afara acestor cercuri de prieteni,
din când în când găseam un bun prieten
cu care să păstrez legătura.
Și acești prieteni, neștiuți pentru mine,
au devenit îngerii mei salvatori.
Dar, per total, am devenit foarte trist,
ajunsesem un morman de lemne carbonizate.

Russian: 
Были друзья, да,
но не из тех, с кем чувствуешь 
близкую связь.
Почти год назад
я понял, что для того,
чтобы изменить ситуацию,
я должен был начать что-то делать.
Я не мог позволить проблемам
стать моей сущностью.
Для того чтобы жить
более позитивной жизнью,
я должен был пойти и сам что-то изменить.
Проходя через тёмные времена,
я думал о том, что принесёт 
с собой светлое время,
и я изменился.
Я понял, что уже через полгода или год
ни одна из моих проблем
меня волновать больше не будет.
В то время, как я терял тех друзей,
время от времени появлялся истинный друг,
с которым я оставался на связи.
Эти друзья в дальнейшем
оказались моим спасением.
Но в общем я стал очень печальным,
как ни на что не годные обгорелые поленья.

Arabic: 
بالتأكيد، كان لديّ أصدقاء
لكن لم يُشعرني أيٌ منهم 
بتلك الصداقة العميقة
أما الآن، قبل سنة تحديداً
أدركت أنني إن أردت
الخروج من هذا المأزق،
فعليّ أن أُجري بعض التغييرات
لم أستطع أن أسمح لمشاكلي أن تُشكّل ذاتي
فإن أردت بدء حياة أكثر إيجابية،
فعليّ أن أبدأ بتغيير نفسي أولاً
لذلك، وبينما كنت أسترجع
تلك الأوقات السيئة،
كنت أفكر فيما ستجلبه
الأوقات الجيدة لي
لذا قمت بالتغيير
وأدركت أنه بمرور 6 إلى 12 شهراً
لم تعد تؤثر بي أي مشكلة من الماضي
وبعدما سحبت ذاتي من دوائر الأصدقاء القديمة
أصبحت ألتقي بأصدقاء حقيقيين فعلاً
وكنت أبقى معهم على اتصال
وبدون إدراكٍ منّي قد أصبحوا كطوق النجاة
في حياتي
لكنني وبعد كل ما جرى، أصبحت حزيناً جداً

Portuguese: 
Vários momentos desse período
se mostrariam como más memórias 
na minha retrospectiva de sete minutos.
Mas isso foi antes de eu pensar
no princípio dos sete minutos.
E, como eu disse, um ano atrás,
comecei a perceber que eu precisava mudar.
Então, eu fiz. Eu saí e fiz a mudança.
Eu percebi que, dentro
desses 6 a 12 meses,
nenhum desses problemas que estavam 
me atrapalhando iriam importar.
Enquanto eu pensava sobre 
isso em vários momentos,
de novo recusei permitir
que meus problemas me definissem.
Então, aqui vem os bons momentos.
Nesses bons momentos,
eu fiz muitas coisas incríveis.
Viajei para a Costa Rica em uma missão.
Eu me envolvi muito com teatro e música.
Eu me tornei presidente
do programa de coral da minha escola.
E, mais importante,
esses amigos que eu mencionei, 
os que se tornaram minha salvação,

Spanish: 
Muchos momentos de estos tiempos
traerían malos recuerdos a mis
siete minutos de remembranza.
Pero esto fue antes de pensar en
el principio de los siete minutos.
Como ya dije, hace un año,
comencé a darme cuenta de que
necesitaba hacer un cambio.
Y así lo hicé, hice un cambio.
Me di cuenta de que
durante aquellos 6 a 12 meses,
ninguno de aquellos problemas que
me estaban encapsulando, importarían.
Mientras comencé a pensar
al respecto una y otra vez,
nuevamente me reusé a permitir
que mis problemas me definieran.
Así que, aquí vienen los buenos tiempos.
Dentro de esos buenos momentos,
hice muchas cosas asombrosas.
Viajé a Costa Rica
en una excursión misional.
Me involucré en el teatro y la música.
Me convertí en presidente
del coro escolar.
Y, lo más importante,
aquellos amigos que
mencioné anteriormente,
aquellos que se convirtieron
en mi salvación,

Italian: 
Sono tanti i momenti di quei periodi
che scorrerebbero come brutti ricordi
nella moviola dei miei sette minuti.
Ma questo prima che io pensassi
al principio dei sette minuti.
Come dicevo, circa un anno fa,
ho iniziato a capire
che dovevo cambiare le cose.
E l'ho fatto, ho cambiato le cose.
Ho capito che, entro quei 6-12 mesi,
nessuno di quei problemi che mi isolavano
avrebbero avuto importanza.
Mentre pensavo di continuo a tutto ciò,
ancora una volta non ho permesso
ai miei problemi di definirmi.
E qui arrivano i bei tempi.
In questi bei tempi
ho fatto molte cose meravigliose.
Sono andato in Costa Rica
a fare il missionario.
Mi sono dato al teatro e alla musica.
Sono diventato il presidente
del coro della mia scuola.
E, cosa più importante,
gli amici di cui parlavo prima,
quelli che sono diventati la mia salvezza,

Arabic: 
إذ كنت "كحزمة غريبة من الحطب المتفحم"
حيث تتكرر في ذهني باستمرار لحظات كثيرة
مشابهة لتلك الأوقات السيئة
خلال ذكريات السبع دقائق
لكنّ هذا كان قبل تفكيري
بمبدأ السبع دقائق
فكما قلت، قبل سنة من الآن
صرت مدركاً لحاجتي للتغيير
لذا دلفتُ إلى الخارج وقمت بذلك
أدركت أنه في خلال 6 إلى 12 شهراً،
لم تعد تؤثر بي أي مشكلةٍ مما كانت تعيقني
لأنني بدأت أعيد التفكير مراراً وتكراراً،
وأصبحت أكثر إصراراً على عدم
السماح لمشاكلي أن تؤثر بي
وهكذا يحين وقت الأوقات الجيدة
والتي من خلالها
فعلت الكثير من الأشياء الممتعة
سافرت إلى "كوستا ريكا" في رحلة مهام
أصبحت شغوفاً جداً بالمسرح والموسيقى
وأصبحت رئيساً لبرنامج الكورال بمدرستي
والأكثر أهمية من ذلك
أن الأصدقاء الذين ذكرتهم مسبقاً،
الذين أصبحوا طوق نجاتي

Romanian: 
Foarte multe momente din acea vreme
s-au dovedit a fi amintiri neplăcute
în cele șapte minute de retrăire a vieții.
Dar asta a fost înainte să mă gândesc
la principiul celor șapte minute.
Cum spuneam, acum un an,
mi-am dat seama
că trebuie să fac o schimbare.
Și am făcut-o. 
Am ieșit și am făcut o schimbare.
Am realizat că pe durata acelor 6-12 luni,
niciuna din acele probleme 
care mă țineau captiv nu va mai conta.
Și am început 
să mă gândesc la asta iar și iar.
Încă o dată am refuzat să permit
problemelor să mă definească.
Acum vin vremurile bune.
În aceste vremuri bune
am făcut multe lucruri grozave.
Am fost într-o misiune în Costa Rica.
Am devenit foarte implicat
în teatru și muzică.
Am devenit președintele
corului de la școala noastră.
Și, cel mai important,
acei prieteni menționați mai devreme,
cei care au devenit îngerii mei păzitori,

Russian: 
Многие моменты того периода
подошли бы на роль плохих воспоминаний
во время моих последних семи минут.
Так было, пока я не задумался
о принципе семи минут.
Я уже говорил, что около года назад
я понял, что мне нужно меняться.
И я это сделал. Встал и изменился.
Я понял, что уже через полгода или год
ни одна из тех проблем
не станет меня больше беспокоить.
Я думал об этом снова и снова,
не давая проблемам
становиться моей сущностью.
И хорошие времена настали.
Я стал делать много прекрасных вещей.
Съездил в миссионерскую поездку
на Коста-Рику.
Начал интересоваться музыкой и театром.
Стал президентом школьного хора.
А самое главное:
те друзья, которые стали моим спасением,

English: 
Very many moments from these times
would provide themselves as bad memories
in my seven-minute replay.
But this was before I had thought
of the seven-minute principle.
As I said, about a year ago,
I started realizing that I needed
to make a change.
So, I did. I went out and I made a change.
I realized that,
within those 6 to 12 months,
none of those problems that were
encapsulating me would matter.
As I began to think about this
over and over again,
I once more refused to allow
my problems to define me.
So, here come the good times.
Within these good times,
I did many awesome things.
I traveled to Costa Rica
on a missions trip.
I became very involved
with theater and music.
I became the president
of my school's choral program.
And, most importantly,
those friends that I mentioned earlier,
the ones who became my saving grace,

French: 
Je considérerais un très grand nombre
de moments issus de cette période
comme des mauvais souvenirs
dans mon ralenti de sept minutes.
Mais cela se passait avant que je ne
pense à la règle des sept minutes.
Comme je l'ai dit, il y a un an,
j'ai compris que je devais
changer les choses.
Donc, je me suis mis au travail
et j'ai changé les choses.
J'ai compris que d'ici six à douze mois,
aucun de ces problèmes me tétanisant
n'allaient plus me concerner.
Pendant que je commençais à y penser
fréquemment,
une fois de plus, je n'ai pas autorisé
mes problèmes à me définir.
Et donc, voici venir les belles périodes.
Durant ces périodes, j'ai fait
plein de choses géniales.
Je suis parti au Costa Rica
lors d'un voyage en mission.
Je me suis beaucoup intéressé
au théâtre et à la musique.
J'ai été élu président
du chœur de mon école.
Mais surtout,
ces amis que j'avais mentionnés plus tôt,
ceux qui étaient ma grâce salvatrice,

Serbian: 
Veoma mnogo trenutaka iz ovih vremena
će poslužiti kao loše uspomene
u mojoj sedmominutnoj reprizi.
Ali, ovo je bilo pre nego što sam pomislio
na sedmominutni princip.
Kao što sam rekao, pre oko godinu dana,
počeo sam da shvatam da treba
da napravim promenu.
I jesam. Izašao sam
i napravio sam promenu.
Shvatio sam da u narednih 6 do 12 meseci,
nijedan od tih problema
koji su me izolovali neće biti važan.
Dok sam neprekidno razmišljao o ovome,
još jednom sam odbio
da me moji problemi određuju.
I tako, dobra vremena dolaze.
Za vreme ovih dobrih vremena,
uradio sam mnoge fenomenalne stvari.
Otputovao sam u Kosta Riku
na misionarski put.
Postao sam veoma uključen
u pozorište i muziku.
Postao sam predsednik
horskog programa svoje škole.
I, ono što je najvažnije,
one prijatelje koje sam pomenuo ranije,
oni koji su postali moji spasioci,

English: 
I brought them with me,
and they have become
my tightest circle of friends.
And I am so blessed
to have a group of friends
that is just as talented, loving,
adventurous and spontaneous as I am.
Together, we have done incredible things,
such as traveling to Disney World
with our chamber singers,
learning a second language,
traveling to Costa Rica to experience
more of the Costa Rican culture again,
and going to our senior prom,
graduating high school together.
We've traveled to awesome places such as
Toronto, Baltimore, Boston, and Missouri,
just to name a few.
Within these positive times,
I have learned to truly love, cherish,
and protect my family and close friends.
Many of these good times are reflective
of the good times that are yet to come.
And this is only my story until now.
The moment that I step off this stage,

Arabic: 
قد أحضرتهم برفقتي
وأصبحوا أصدقائي المقربين جداً
أنا مسرور لأنني أحظى بأصدقاءٍ يشبهونني
ممن يتصفون بالموهبة والمحبة
والمغامرة والعفوية
لقد قمنا معاً بفعل أشياء خارقة
كالسفر إلى عالم ديزني
مع فرقتنا من المغنيين،
وتعلم لغة ثانية،
والسفر مجدداً إلى "كوستا ريكا" لتعلم 
المزيد عن ثقافتهم،
والذهاب إلى حفلة موسيقية كبيرة
احتفالًا بتخرجنا من المدرسة الثانوية معاً،
لقد سافرنا إلى أماكن رائعة مثل "تورونتو"
و"بالتيمور" و"بوسطن" و"ميسوري"،
على سبيل المثال لا الحصر
خلال تلك الأوقات الجيدة،
تعلمت كيف أحب بصدق، وأستمتع،
وأحمي عائلتي وأصدقائي المقربين
كان الكثير من تلك الأوقات الجيدة هو انعكاس
لأوقاتٍ قادمة أفضل
وهذه هي قصتي حتّى الآن،
ستنضم هذا اللحظة التي سأنزل 
فيها من هذه المنصة،

Romanian: 
i-am adus cu mine,
și ei au devenit 
cercul meu strâns de prieteni.
Și sunt binecuvântat
cu un grup de prieteni
atât de talentați, iubitori,
aventuroși și spontani ca mine.
Împreună, am făcut lucruri incredibile,
am mers la Disney World
cu orchestra de cameră,
am învățat o limbă străină,
am călătorit în Costa Rica
să experimentăm din nou acea cultură,
și am fost la balul de absolvire,
când am terminat împreună liceul.
Am călătorit în locuri minunate 
ca Toronto, Baltimore, Boston și Missouri,
ca să numesc doar câteva.
În aceste vremuri bune,
am învățat să iubesc, să prețuiesc
și să îmi protejez familia și prietenii.
Multe din aceste vremuri bune
le reflectă pe cele care vor veni.
Și asta este povestea mea până acum.
În momentul când voi părăsi această scenă,

Italian: 
li ho portati con me, e sono diventati
la mia cerchia di amici più stretta.
E sono così benedetto
di avere un gruppo di amici
talentuosi, affettuosi,
avventurosi e spontanei come me.
Insieme abbiamo fatto grandi cose,
siamo andati a Disney World
con i nostri coristi,
abbiamo imparato una seconda lingua,
siamo andati di nuovo in Costa Rica
per vivere la cultura locale,
siamo stati al ballo di fine anno
e ci siamo diplomati insieme.
Siamo stati in posti meravigliosi
come Toronto, Baltimora, Boston e Missouri
solo per citarne alcuni.
In questi tempi positivi,
ho imparato ad amare, apprezzare
e proteggere la mia famiglia
e gli amici stretti.
Molti di questi bei tempi sono il riflesso
dei bei tempi che devono ancora arrivare.
E questa è la mia storia finora.
Nel momento in cui scenderò
da questo palco,

Spanish: 
los traje conmigo,
y se convirtieron en mi círculo
de amigos más cercano.
Y soy muy bendecido por tener
un grupo de amigos
tan talentoso, amoroso, 
aventurero y espontáneo como yo.
Juntos, hemos hecho cosas increíbles,
como viajar a Disney World
con nuestro coro,
aprender una segunda lengua,
viajar a Costa Rica para vivir nuevamente
más la cultura de ese país,
e ir a nuestro baile de graduación,
graduarnos juntos de la preparatoria.
Hemos viajado a lugares asombrosos
como Toronto, Baltimore, Boston y Missouri
por nombrar unos cuantos.
Dentro de estos tiempos positivos,
he aprendido a amar sinceramente,
a valorar y proteger a mi familia
y amigos cercanos.
Muchos de esos buenos momentos reflejan
los buenos tiempos que están por venir.
Y esta es solo mi historia hasta ahora.
El momento en el que
me baje de este escenario,

Portuguese: 
eu os trouxe comigo,
e eles se tornaram meu círculo
de amigos mais próximos.
Eu tenho muita sorte
de ter um grupo de amigos
tão talentosos, amáveis,
aventureiros e espontâneos como eu.
Juntos, fizemos coisas incríveis,
como viajar para a Disney World
com nosso coral,
aprender uma segunda língua,
viajar para a Costa Rica de novo,
para testemunhar mais de sua cultura,
e ir para nossa festa de formatura,
graduando juntos no ensino médio.
Viajamos para lugares incríveis, como
Toronto, Baltimore, Boston e Missouri,
apenas para citar alguns.
Durante esses momentos positivos,
aprendi a realmente amar, apreciar
e proteger minha família e amigos.
Muitos desses bons momentos são reflexo
de bons momentos que ainda virão.
E essa é só minha história até agora.
No momento que eu pisar fora desse palco,

Serbian: 
sam poveo sa sobom
i oni su postali
moj najuži krug prijatelja.
Veoma sam blagosloven
što imam grupu prijatelja
koji su podjednako talentovani, brižni,
odvažni i spontani kao i ja.
Zajedno smo uradili neverovatne stvari,
kao što su put u Dizni svet
sa našim kamernim pevačima,
učenje stranog jezika,
put u Kosta Riku da ponovo doživimo
još više njene kulture
i odlazak na veliku maturu,
zajednički završetak srednje škole.
Samo neka od fenomenalnih mesta
na koja smo putovali
su Toronto, Baltimor, Boston i Misuri,
Za vreme ovih pozitivnih vremena,
naučio sam da istinski volim,
cenim i štitim
svoju porodicu i bliske prijatelje.
Mnoga od ovih dobrih vremena odražavaju
dobra vremena koja će tek uslediti.
Ovo je moja priča samo do sada.
Onog trenutka kada siđem sa ove bine,

Russian: 
всегда были со мной
и стали моим самым узким кругом.
Это счастье — иметь друзей,
таких же талантливых, любящих,
смелых и непосредственных, как и я.
Вместе мы делали невероятные вещи:
ездили в Диснейленд с камерными певцами,
учили языки,
снова ездили на Коста-Рику,
изучая культуру,
вместе закончили школу
и пошли на выпускной.
Были в потрясающих местах: 
Торонто, Балтиморе, Бостоне и Миссури,
и это далеко не всё.
За это прекрасное время
я научился любить, ценить
и хранить своих друзей и близких.
И многое из этого — только вспышка того,
что ещё должно произойти.
Это лишь начало моей истории.
Когда я уйду со сцены,

French: 
je les ai pris avec moi,
et ils sont devenus
mon cercle d'amis les plus étroits.
Je me sens privilégié
d'avoir un groupe d'amis
aussi talentueux, affectueux,
audacieux et spontanés que moi.
Ensemble, nous avons fait
des choses incroyables,
telles qu'aller à Disney World
avec nos chanteurs classiques,
apprendre une autre langue,
nous rendre au Costa Rica pour vivre
mieux la culture locale
et aller ensemble au bal de promo
notre diplôme en poche au même moment.
Nous avons visité des lieux incroyables :
Toronto, Baltimore, Boston et Missouri,
pour ne nommer que ceux-ci.
Au cours de ces périodes positives,
j'ai appris à aimer, apprécier et à
protéger vraiment ma famille et mes amis.
Beaucoup de ces périodes positives
annoncent celles encore à venir.
Et ceci n'est que mon histoire
jusqu'à maintenant.
Quand je descendrai de cette scène,
ce moment sera l'un des meilleurs
souvenirs positifs jusqu'à présent.

Romanian: 
acest moment va rămâne ca una dintre 
cele mai frumoase amintiri de până acum.
Câteva amintiri frumoase 
pe care abia le aștept privind spre viitor
sunt: o călătorie cu rucsacul în Maine,
întoarcerea în Costa Rica 
pentru a treia oară,
o nouă misiune în septembrie,
pentru cinci luni,
și poate intrarea în echipa permanentă
a organizației care organizează misiunea.
În prezent, lucrez ca asistent de program 
cu normă întreagă
la tabăra de vară Black Rock,
și iubesc fiecare secundă.
Prietenii pe care mi i-am făcut aici
deja sunt ca o adevărată familie.
Deci, cum ar arăta povestea voastră?
Cum s-ar derula 
cele șapte minute ale voastre?
Se poate ca voi să fi așteptat
un fel de schimbare,
un fel de îmbunătățire.
Dacă vreți multe momente pozitive
și experiența fericirii adevărate,
trebuie să faceți astfel încât
să se întâmple momente minunate.
Nu puteți aștepta ca ele să vină
și să vă scoată din întuneric
cum am făcut eu atâta timp.
Dacă vreți să experimentați
momente pozitive în viața voastră
și să fiți siguri că în cele șapte minute

Italian: 
anche questo momento diventerà
uno dei migliori ricordi positivi.
Alcuni momenti positivi
a cui guardo, per il futuro,
sono una gita in tenda nel Maine,
ritornare in Costa Rica per la terza volta
a settembre, come missionario,
per cinque mesi
e magari unirmi allo staff permanente
che ha organizzato la missione.
Per ora, lavoro a tempo pieno
come assistente al progetto
al campo estivo di Black Rock
e ne sto gustando ogni secondo.
Gli amici fatti lì, li sento già
come una famiglia.
Allora, come sarà la vostra storia?
Come scorreranno i vostri sette minuti?
È probabile che stiate aspettando
un qualche cambiamento, un miglioramento.
Se volete avere più momenti positivi
e vivere la vera felicità,
dovete far sì che i bei momenti succedano.
Non potete stare ad aspettare
che vengano a salvarvi dal buio
come ho fatto io per tanto tempo.
Se volete vivere
veri momenti positivi nella vostra vita

Spanish: 
se convertirá en el recuerdo
más positivo hasta ahora.
Algunos de los recuerdos favoritos
que anhelo para el futuro
irán en una mochila de viaje a Maine,
regresar nuevamente a
Costa Rica, por tercera vez,
a hacer trabajo misional
en septiembre, por cinco meses,
y potencialmente unirme
a largo plazo al equipo de trabajo
de la organización que gestiona la misión.
Actualmente estoy trabajando
como asistente de tiempo completo
en el campamento de verano "Black Rock",
y amando cada segundo.
Los amigos que he hecho ahí
realmentese se sienten como
una verdadera familia para mí.
Así que, ¿cómo es tu historia?
¿Cómo se desarrollarán tus siete minutos?
Es probable que hayas estado
esperando algún tipo de cambio,
algún tipo de mejoría.
Si deseas tener momentos más positivos
y experimentar la verdadera felicidad,
debes salir y hacer que esos
momentos asombrosos sucedan.
No puedes quedarte a esperar a
que vengan y te rescaten de la oscuridad
como yo había estado esperando
por mucho tiempo.
Si deseas experimentar
momentos positivos en tu vida

Serbian: 
ovaj trenutak će biti upamćen kao jedna
od najpozitivnijih uspomena do sada.
Neke od mojih omiljenih
pozitivnih uspomena
koje iščekujem u budućnosti
su odlazak na bekpeking put u Mejn,
povratak u Kosta Riku po treći put,
da radim misionarski posao
u septembru, na pet meseci,
i moguće pridruživanje na duže staze
osoblju udruženja
koja organizuje tu misiju.
Trenutno radim kao programski pomoćnik
sa punim radnim vremenom
u letnjem kampu „Crna stena“
i uživam u svakom sekundu.
Prijatelji koje sam tamo upoznao
već mi se čine kao istinska porodica.
Kako će vaša priča izgledati?
Kako će se vaših sedam minuta odigrati?
Verovatno čekate neku vrstu promene,
neku vrstu poboljšanja.
Ako želite da imate
više pozitivnih vremena
i da doživite istinsku sreću,
morate izaći i prouzrokovati
da se ti fantastični trenuci dogode.
Ne možete čekati naokolo
da oni dođu i spasu vas iz tame
kao što sam ja radio toliko dugo.
Ako želite da iskusite
prave pozitivne trenutke u svom životu
i budete sigurni
da ćete u vaših sedam minuta

Russian: 
это станет одним
из моих лучших воспоминаний.
Мои любимые моменты, которые я
с нетерпением жду,
связаны с походом в Мэн (США),
возвращением на Коста-Рику в третий раз
в сентябре на пять месяцев
для миссионерской работы
и с перспективой стать членом команды
организации, от которой я туда еду.
Сейчас я работаю ассистентом программ
в летнем лагере Black Rock
и наслаждаюсь каждым моментом.
Друзья, которых я там встретил, —
они для меня как семья.
Какой же будет ваша история?
Как развернутся ваши семь минут?
Может, вы всё ещё ждете каких-то перемен,
чего-то лучшего.
Если хотите быть счастливее,
встаньте и сами создайте
те прекрасные моменты.
Нельзя просто ждать, пока кто-то
придёт и спасёт вас.
Я сам так долго ждал.
Если хотите, чтобы у вас были
по-настоящему счастливые моменты,
и хотите быть уверенным,
что в ваших семи минутах

English: 
this moment will go down as one
of the best positive memories yet.
Some of my favorite positive memories
to look forward to in the future
are going on a backpacking trip in Maine,
returning again to Costa Rica
for the third time,
to do missions work
in September, for five months,
and potentially joining
the longer-term staff
of the organization
that is organizing the mission.
Currently, I am working
as a full-time program assistant
at Black Rock Summer Camp,
and loving every second.
The friends that I have made there
already feel like true family to me.
So, what will your story look like?
How will your seven minutes play out?
Chances are you've been waiting
for some form of change,
some form of betterment.
If you want to have more positive times
and experience true happiness,
you have to go out and cause
the awesome moments to happen.
You can't wait around for them to come
and rescue you from the darkness
as I had been doing for so long.
If you want to experience
true positive moments in your life
and be sure that in your seven minutes

French: 
Parmi les souvenirs positifs
à espérer à l'avenir
il y a un voyage en sac à dos au Maine,
retourner au Costa Rica
pour la troisième fois,
partir en mission en septembre prochain,
pendant cinq mois,
et potentiellement me joindre
au membres pérennes
de l'organisation gérant la mission.
Actuellement, je travail comme
assistant du programme à temps plein
au camp de vacances Black Rock,
et j'adore chaque moment.
Les amis que je me suis faits là-bas
sont comme une famille pour moi.
Alors, quelle sera votre histoire ?
Comment vos sept minutes
se dérouleront-elles ?
Il est probable que vous attendiez
que des choses changent,
qu'elles s'améliorent d'une façon.
Pour vivre plus de moments
positifs et de sentir plus heureux,
vous devez retroussez vos manches
et déclencher ces moments incroyables.
On n'a pas le temps d'attendre qu'ils
viennent nous secourir de l'obscurité,
comme je l'ai fait si longtemps.
Pour vivre des moments
vraiment positifs dans votre vie,
et être sûr que les sept minutes

Portuguese: 
este momento será uma das memórias
mais positivas até agora.
Algumas das minhas memórias positivas
favoritas para relembrar depois
irão em um mochilão para Maine,
retornarão para Costa Rica
pela terceira vez,
em setembro, para fazer
missões por cinco meses,
e potencialmente se juntar
à equipe definitiva
da organização que está
organizando a missão.
Atualmente, estou trabalhando
em um programa de assistência
no Black Rock Summer Camp
e amando cada segundo.
Os amigos que eu fiz lá,
já parecem família para mim.
Então, como será a sua história?
Como serão seus sete minutos?
É provável que você esteja 
esperando alguma mudança,
alguma forma de melhora.
Se você quer viver momentos melhores
e ter uma felicidade verdadeira,
você deve sair e fazer esses
momentos incríveis acontecerem.
Você não pode esperar eles virem
e te salvarem da escuridão
como eu fiz por muito tempo.
Se você quer viver verdadeiros
momentos positivos em sua vida
e ter certeza que nos seus sete minutos

Arabic: 
إلى قائمة أفضل اللحظات الجيدة
في حياتي
أحد اللحظات الرائعة التي أتطلع
إلى عيشها مستقبلاً
هي زيارة ولاية "مين" والتجول فيها،
والعودة للمرة الثالثة إلى "كوستا ريكا"
في رحلة عمل لخمسة شهور
بدءاً من سبتمبر
وربما الانضمام أيضاً 
إلى فريق العمل المُثبّت
في المنظمة والذي يقوم بتنظيم هذه المهمة
أما حالياً، أعمل كمساعد برنامج
بدوام كامل
في مخيم "بلاك روك" الصيفي،
وأحب كل ثانية من العمل
الأصدقاء الذين تعرفت عليهم
جعلوني أشعر كما لو أنهم عائلتي.
إذًا، كيف ستكون قصتك؟
كيف سيجري شريط السبع دقائق؟
إن تلك الفرص التي لبثت تترصدها
لإحداث نوع من التغيير،
ما هي إلا شكل من أشكال التحسين
إذا كنت تريد أن تحصل على المزيد من
الأوقات الإيجابية وتختبر السعادة الحقيقة،
فعليك أن تنهض وتكون سبباً لتحقيقها
إذ لا يمكنك الجلوس وانتظارها 
لتنتشلك من العتمة
كما كنت أفعل بالماضي ولوقت طويل
إذا كنت تريد أن تجرب لحظات إيجابية 
ذات قيمة في حياتك
وتتأكد من أن السبع دقائق خاصتك

Portuguese: 
você terá mais momentos
positivos que negativos,
marque o dia e mantenha o princípio 
dos sete minutos em mente,
com o mundo na ponta dos seus dedos.
Muito obrigado.

Serbian: 
imati više pozitivnih
nego negativnih trenutaka,
iskoristite dan i imajte
sedmominutni princip na umu,
sa svetom na dohvat ruke.
Hvala.
(Aplauz)

French: 
dérouleront plus de moments positifs
que de négatifs,
vous devez saisir l'occasion et garder
à l'esprit la règle des sept minutes,
avec le monde à portée de la main.
Merci.
(Applaudissements)

Russian: 
будет больше счастья, чем горя,
ловите момент и помните
о принципе семи минут,
и весь мир будет вашим.
Спасибо.
(Аплодисменты)

Italian: 
ed essere sicuri che quei sette minuti
abbiano più momenti positivi che negativi,
cogliete l'attimo e tenete a mente
il principio dei sette minuti
con il mondo a vostra disposizione.
Grazie.
(Applauso)

Arabic: 
ستُعيد إليك لحظاتٍ إيجابية
أكثر من تلك السلبية
لذا، اغتنم يومك 
وتذكّر مبدأ السبع دقائق دائماً
وسيكون العالم طوع يديك
شكرًا لكم
(تصفيق)

Spanish: 
y asegurarte de tener más
recuerdos positivos que negativos
aprovecha el día
y mantén en mente el principio
de los siete minutos,
con el mundo en la punta de tus dedos.
Gracias.
(Aplausos)

English: 
you will have more positive moments
than negative ones,
seize the day and keep
the seven-minute principle in mind,
with the world at your fingertips.
Thank you.
(Applause)

Romanian: 
veți avea mai multe momente pozitive
decât momente negative,
trăiți clipa și gândiți-vă
la principiul celor șapte minute,
având lumea la degetul mic.
Vă mulțumesc.
(Aplauze)
