¿Qué es un régimen «placer»?
Hay que saberlo, no hay regímenes milagrosos: 
sobre todo hay regímenes más o menos 
rápidos y más o menos restrictivos 
que terminamos por abandonar porque nos 
dan un sentimiento de tristeza al comer 
y nos provocan frustración.
Con la Dieta Bon Appétit, he querido proponer 
un régimen que sea equilibrado, 
práctico y eficaz a largo plazo, 
pero lo más importante, 
he querido crear un método para 
adelgazar con la noción de placer.
El objetivo es que sea posible integrarlo 
agradablemente en la vida cotidiana. 
Así que no hay alimentos prohibidos, 
ni sustitutos de comidas, ni frustración.
Llamo eso un régimen «placer» 
porque está adaptado a las necesidades, 
al ritmo y a las posibilidades de cada uno.
Las comidas que prepare para adelgazar 
serán perfectamente variadas y equilibradas. 
Las recetas son ligeras, pero sobre todo 
sabrosas, simples y baratas. 
Les ejercicios físicos no son difíciles 
y no requieren ninguna aptitud deportiva. 
Solo se trata de moverse más que de costumbre para 
cultivar la forma y conservar una excelente moral. 
Desde los primeros días notarás, 
respetando bien los 
planes de comida y los consejos que te doy, 
los primeros resultados visibles. 
Vas a adquirir buenos reflejos y a aprender rápidamente 
a tomar las buenas decisiones alimenticias. 
Además, utilizando las aplicaciones de coaching 
(tales como la curva de peso y tu registro de adelgazamiento) 
e implicándote en las actividades de la comunidad, 
vas a entrar en una espiral positiva para lograr tu objetivo. 
Por último, otra ventaja para que tu 
régimen sea un éxito, es, por supuesto
la presencia de todo un equipo de dietistas y
de animadores a tu alrededor que te ayudarán 
a recobrar la silueta que deseas.
