
Turkish: 
Merhaba başka bir Scott Adkins 
güç vurma eğitimine hoş geldiniz bugün gidiyoruz
yardımcı olmak için çalışıyor.
Yani dövüş duruşundasın, 
bu ayakla daha ileriye bakalım
bu şekilde biraz daha fazla tarafınız olsun. Kilonuzu alıp almadığınız
arka ayağınızda ya da her iki ayağınızda 
önemli değil. Hangisi önemli değil
başlamak istediğiniz stil. 
Önemli olan ne yapmak
yan tekme atmadan önce kalçalarını.
Yapmayı sevdiğim şey buradayım ve
Tekniklerimin 
aynı yere gelmesini sağladım ve eğer o tekme atmak istersem
yapmak istediğim, 
bu ayağı buraya çevirmek - bu arka ayak
ayak parmaklarımın 
bu şekilde ve topuklarımın bu şekilde işaret ettiği ortaya çıkıyor.
Size 
bir yardımcı için uygun son konumu göstereyim .

Indonesian: 
Halo selamat datang di 
tutorial kickking kekuatan Scott Adkins yang lain hari ini
untuk bisa bekerja di sidekick.
Jadi Anda berada dalam posisi bertarung, entah 
itu dengan kaki ini lebih ke depan
apakah Anda sedikit lebih suka seperti ini. Apakah berat badan Anda bertambah
kaki belakang atau kedua kaki Anda, itu 
tidak masalah. Tidak masalah yang mana
gaya yang ingin Anda mulai. 
Yang penting adalah apa yang Anda lakukan
pinggul Anda sebelum Anda melakukan tendangan samping.
Jadi yang ingin saya lakukan adalah saya di sini dan
Saya mendapat teknik saya datang di tempat yang 
sama dan jika saya ingin melemparkan tendangan samping itu
yang ingin saya lakukan adalah membalikkan 
kaki ini di sini - kaki belakang ini
ternyata sehingga jari kaki saya menunjuk ke 
sana dan tumit saya menunjuk ke sana.
Biarkan saya menunjukkan kepada Anda 
posisi ujung yang tepat untuk seorang sahabat karib.

English: 
Hello welcome to another Scott Adkins
power kickking tutorial today we're going
to be working on the sidekick.
So you are in your fighting stance, whether
that's with this foot more forwards
whether you're a bit more side on like this. Whether you've got your weight on
your back foot or on both feet, it
doesn't matter. Doesn't matter which
style you want to want to start from.
What's important is what you do with
your hips before you throw the side kick.
So what I like to do is I'm here and
I've got my techniques coming in the
same place and if I want to throw that side kick
what I want to do is  to turn
this this foot out here - this back foot
turns out so that my toes point in
that way and that my heels points that way.
Let me just show you the
proper end position for a sidekick.

Hindi: 
नमस्ते एक और स्कॉट एडकिंस 
पावर किकिंग ट्यूटोरियल में आपका स्वागत है आज हम जा रहे हैं
साइडकिक पर काम करना।
तो आप अपने लड़ाई के रुख में हैं, चाहे 
वह इस पैर के साथ आगे की ओर हो
चाहे आप इस तरह से थोड़ा और अधिक हो। चाहे आपका वजन बढ़ गया हो
आपका पिछला पैर या दोनों पैरों पर, इससे 
कोई फर्क नहीं पड़ता। जो मायने नहीं रखता
शैली जिसे आप शुरू करना चाहते हैं। 
क्या आप के साथ क्या महत्वपूर्ण है
साइड किक मारने से पहले आपके कूल्हे।
इसलिए मुझे जो करना पसंद है वह मैं यहां हूं और
मुझे अपनी तकनीक एक 
ही जगह आ रही है और अगर मैं उस साइड किक को फेंकना चाहता हूं
जो मैं करना चाहता हूं वह 
यह है कि इस पैर को यहां से बाहर घुमाओ - यह पीछे वाला पैर
यह पता चलता है कि मेरे पैर की उंगलियों को 
इस तरह से इंगित करता है और मेरी एड़ी उस तरह से इंगित करती है।
मुझे सिर्फ आपको 
एक साइडकिक के लिए उचित अंत स्थिति दिखाते हैं ।

German: 
Hallo, willkommen zu einem weiteren 
Power-Kickking-Tutorial von Scott Adkins
am Kumpel arbeiten.
Sie sind also in Ihrer Kampfhaltung, ob 
das mit diesem Fuß mehr nach vorne geht
ob du ein bisschen mehr auf dieser Seite bist. Ob Sie Ihr Gewicht auf haben
Ihr hinterer Fuß oder auf beiden Füßen 
spielt keine Rolle. Egal welche
Stil, von dem Sie ausgehen möchten. 
Wichtig ist, was Sie damit machen
Ihre Hüften, bevor Sie den Seitentritt werfen.
Also bin ich gerne hier und
Ich habe meine Techniken an der 
gleichen Stelle und wenn ich diesen Seitentritt werfen will
Was ich tun möchte, ist, 
diesen Fuß hier rauszudrehen - diesen hinteren Fuß
Es stellt sich heraus, dass meine Zehen in 
diese Richtung zeigen und meine Fersen in diese Richtung zeigen.
Lassen Sie mich Ihnen nur die 
richtige Endposition für einen Sidekick zeigen.

Spanish: 
Hola, bienvenidos a otro 
tutorial de patadas de poder de Scott Adkins hoy vamos
estar trabajando en el compinche.
Entonces estás en tu posición de lucha, ya 
sea ​​con este pie más adelante
si estás un poco más del lado de esta manera. Si tienes tu peso en
su pie trasero o en ambos pies, 
no importa. No importa cual
estilo desde el que desea comenzar. 
Lo importante es lo que haces con
sus caderas antes de lanzar la patada lateral.
Entonces, lo que me gusta hacer es que estoy aquí y
Tengo mis técnicas en el 
mismo lugar y si quiero lanzar esa patada lateral
lo que quiero hacer es convertir 
este pie aquí, este pie trasero
Resulta que mis dedos apuntan de 
esa manera y mis talones apuntan de esa manera.
Déjame mostrarte la 
posición final adecuada para un compinche.

Russian: 
Здравствуйте, добро пожаловать в другое 
учебное пособие Скотта Адкинса по киккингу сегодня мы собираемся
работать над помощником.
Таким образом, вы находитесь в боевой позиции, будь 
то с этой ногой больше вперед
будь ты немного более склонен к этому. Имеете ли вы свой вес на
ваша задняя нога или обе ноги, это 
не имеет значения. Неважно, какой
стиль, с которого вы хотите начать. 
Важно то, что вы делаете с
ваши бедра, прежде чем бросить боковой удар.
Так что я люблю делать, я здесь и
У меня есть мои техники, идущие в том 
же месте, и если я хочу бросить этот боковой удар
что я хочу сделать, это превратить 
эту эту ногу здесь - эту заднюю ногу
получается так, что мои пальцы указывают 
так, а мои пятки - так.
Позвольте мне показать вам 
правильную конечную позицию для помощника.

Portuguese: 
Olá, bem-vindo a mais 
um tutorial sobre kickers de Scott Adkins, hoje vamos
estar trabalhando no ajudante.
Então você está na sua posição de luta, seja 
com esse pé mais à frente
se você é um pouco mais inclinado assim. Se você tem o seu peso
seu pé de trás ou nos dois pés, 
não importa. Não importa qual
estilo que você deseja iniciar. 
O importante é o que você faz com
seus quadris antes de dar o chute lateral.
Então, o que eu gosto de fazer é que eu estou aqui e
Eu tenho minhas técnicas vindo no 
mesmo lugar e se eu quiser dar aquele chute lateral
o que eu quero fazer é virar 
esse pé aqui - esse pé de trás
Acontece que meus dedos apontam 
dessa maneira e meus calcanhares apontam dessa maneira.
Deixe-me mostrar a 
posição final adequada para um companheiro.

Polish: 
Cześć, witamy w innym 
samouczku Scott Adkins, który już dziś odbędzie się
pracować nad pomocnikiem.
Jesteś więc w swojej pozycji do walki, niezależnie od 
tego , czy ta stopa jest bardziej naprzód
czy jesteś trochę bardziej po tej stronie. Czy masz na wadze
twoja tylna stopa lub obie stopy, to 
nie ma znaczenia. Nie ważne które
styl, od którego chcesz zacząć. 
Ważne jest to, co robisz
twoje biodra, zanim rzucisz kopnięciem bocznym.
Więc lubię to, że jestem tutaj i
Mam swoje techniki w tym 
samym miejscu i jeśli chcę rzucić to kopnięcie z boku
chcę zrobić 
tę stopę tutaj - tę tylną stopę
okazuje się, że moje palce u nóg są skierowane w 
ten sposób, a moje pięty w ten sposób.
Pozwól, że pokażę ci 
właściwą pozycję końcową dla pomocnika.

French: 
Bonjour, bienvenue dans un autre 
tutoriel de coup de pied de Scott Adkins aujourd'hui, nous allons
travailler sur le compagnon.
Vous êtes donc dans votre position de combat, que 
ce soit avec ce pied plus en avant
si vous êtes un peu plus de ce côté. Que vous ayez votre poids
votre pied arrière ou sur les deux pieds, cela 
n'a pas d'importance. Peu importe qui
le style que vous voulez commencer. 
Ce qui est important, c'est ce que vous faites avec
vos hanches avant de lancer le coup de pied latéral.
Donc ce que j'aime faire, c'est que je suis ici et
J'ai mes techniques venant au 
même endroit et si je veux lancer ce coup de pied latéral
ce que je veux faire est de tourner 
ce pied ici - ce pied arrière
s'avère que mes orteils pointent de 
cette façon et que mes talons pointent de cette façon.
Permettez-moi de vous montrer la 
position finale appropriée pour un acolyte.

Arabic: 
مرحبًا بكم في 
برنامج تعليمي آخر حول سكوت أدكنز اليوم
للعمل على الصاحب.
إذن أنت في موقفك القتالي ، سواء كان 
ذلك بهذه القدم إلى الأمام
سواء كنت على جانب أكثر قليلاً مثل هذا. سواء كان وزنك
قدمك الخلفية أو على قدميك ، 
لا يهم. لا يهم أيهما
النمط الذي تريد أن تبدأ منه. 
المهم هو ما تفعله
الوركين قبل رمي الركلة الجانبية.
لذا ما أود القيام به هو أنني هنا و
لديّ تقنياتي قادمة في 
نفس المكان وإذا كنت أريد رمي تلك الركلة الجانبية
ما أريد القيام به هو تحويل 
هذه القدم إلى الخارج - هذه القدم الخلفية
اتضح أن أصابع قدمي تشير 
بهذه الطريقة وأن كعبي يشير بهذه الطريقة.
دعني فقط أريكم 
الموقف النهائي المناسب للاعب.

Polish: 
To naprawdę bardzo ważne i 
tradycyjna sztuka walki, taka jak karate lub
Taekwondo naprawdę będzie w to wiercić 
i jest to bardzo ważne
wiesz o tym, ponieważ jeśli znasz 
pozycję końcową, którą powinieneś zakończyć
w górę, wtedy łatwiej będzie 
przejść do tego z dowolnej pozycji
jesteś w 
środku. Wiesz, że pozycja końcowa jest łatwiejsza.
Żeby porozmawiać o ostatniej pozycji.
Powinieneś mieć te palce u stóp skierowane w ten sposób
ta pięta wskazuje w ten sposób
i zauważasz, że jestem całkowicie po stronie.
W rzeczywistości jestem bardziej niż sympatyczny. Właściwie to trochę się odwrócę
aby to 
ramię nie było tutaj z boku, ale z tego
ramiona nieco w dół, więc moje plecy 
są nieco zwrócone w stronę przeciwnika
Grzbiet jest 
nieco zwrócony w jego stronę . To może wydawać się dziwne dla ludzi
jak dobrze jest to kopnięcie boczne, a nie kopnięcie w tył, ale jeśli chcesz uzyskać odpowiednią pozycję
moim zdaniem kopnięcie boczne, pochodzące od 
zawodnika Taekwondo, powinno być tutaj w ten sposób.

Arabic: 
إنه في الواقع مهم حقًا 
وفنون الدفاع عن النفس التقليدية مثل الكاراتيه أو
سوف يقوم تايكوندو بالفعل بحفر هذا 
فيك ومن المهم حقًا
أنت تعرف هذا لأنه إذا كنت تعرف 
الموقف النهائي الذي من المفترض أن تنتهي به
في الأعلى ، سيكون من الأسهل 
الانتقال إلى ذلك من أي موقف
أنت فيه. تعلم أن الوضع النهائي هو لذلك 
ستصل إلى هناك أسهل.
لذلك فقط للحديث عن الموقف الأخير.
يجب أن يكون لديك هذه أصابع القدم التي تشير بهذه الطريقة
يشير هذا الكعب بهذه الطريقة
ولاحظت أنني في الجانب تماما.
في الواقع ، أنا أكثر من مجرد جانب أنا في الواقع سوف أتحول قليلاً
حتى لا يكون هذا 
الكتف في الجانب هنا ولكن هذا
الكتفين إلى أسفل قليلاً حتى 
يواجه ظهري الخصم قليلاً
الجزء الخلفي يستدير نحوه 
قليلاً. قد يبدو هذا غريبا بالنسبة للناس
مثل الركلة الجانبية ليست ركلة خلفية ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على الوضع المناسب
تلك الركلة الجانبية في رأيي ، القادمة من 
لاعب التايكوندو ، هي أن تكون هنا هكذا.

Hindi: 
यह वास्तव में महत्वपूर्ण है और 
कराटे या जैसी पारंपरिक मार्शल आर्ट है
तायक्वोंडो वास्तव 
में आप में यह ड्रिल करने जा रहा है और यह वास्तव में महत्वपूर्ण है
आप इसे जानते हैं क्योंकि यदि आप उस 
अंतिम स्थिति को जानते हैं जिसे आप समाप्त करना चाहते हैं
ऊपर में, फिर 
जो कुछ भी रुख से संक्रमण करना आसान होगा
आप अंदर हैं। आप जानते हैं कि अंतिम स्थिति इतनी 
आसान है कि आप वहां आसानी से पहुंच जाएंगे।
तो बस बहुत अंतिम स्थिति के बारे में बात करने के लिए।
आपके पास इस तरह से इशारा करते हुए ये पैर की उंगलियां होनी चाहिए
यह एड़ी उस तरह से इंगित करता है
और आपने देखा कि मैं पूरी तरह से साथ हूं।
वास्तव में, मैं एक तरफ से अधिक हूं, मैं वास्तव में थोड़ा बदल गया हूं
ताकि यह 
कंधे यहाँ पर न हो लेकिन यह
कंधों को थोड़ा सा नीचे करें ताकि मेरी पीठ 
प्रतिद्वंद्वी के थोड़ा सा सामने हो
पीठ उसकी ओर थोड़ी-सी मुड़ी हुई है 
। जो लोगों को अजीब लग सकता है
जैसे कि यह एक साइड किक है न कि बैक किक लेकिन अगर आप इसके लिए उचित स्थान प्राप्त करना चाहते हैं

एक ताइक्वांडो खिलाड़ी के आने से मेरी राय में उस तरफ किक , इस तरह से यहां होना है।

English: 
It's actually really important and a
traditional martial art like karate or
Taekwondo is really going to drill this
into you and it's really important that
you know this because if you know the
end position that you're supposed to end
up in, then it's going to be easier to
transition to that from whatever stance
you're in. You know the end position is so
you're going to get there easier.
So just to talk about the very last position.
You should have these toes pointing that way
this heel points in that way
and you notice that I'm completely side on.
In fact,  I'm more than side on I'm actually going to be a little bit turned
so that this
shoulder is not side on here but this
shoulders down a little bit so my back
is facing the opponent a little bit
The back is turned towards him a little
bit. That might seem strange to people
like well it's a side kick not a back kick but if you want to get the proper position for
that side kick in my opinion, coming from
a Taekwondo player, is to be here like this.

Indonesian: 
Ini sebenarnya sangat penting dan 
seni bela diri tradisional seperti karate atau
Taekwondo benar-benar akan mengebor ini 
ke kamu dan itu sangat penting
Anda tahu ini karena jika Anda tahu 
posisi akhir yang seharusnya Anda akhiri
di, maka akan lebih mudah untuk 
transisi ke yang dari posisi apa pun
Anda masuk. Anda tahu posisi akhirnya adalah sehingga 
Anda akan sampai di sana dengan lebih mudah.
Jadi hanya berbicara tentang posisi terakhir.
Anda harus memiliki jari-jari kaki menunjuk ke sana
tumit ini menunjuk dengan cara itu
dan Anda perhatikan bahwa saya sepenuhnya berpihak.
Faktanya, saya lebih dari sisi saya sebenarnya akan sedikit berubah
sehingga 
pundak ini tidak berpihak di sini tetapi ini
bahu sedikit turun sehingga punggungku sedikit 
menghadap lawan
Bagian belakang diputar ke arahnya 
sedikit. Itu mungkin tampak aneh bagi orang-orang
seperti juga itu bukan tendangan samping tetapi jika Anda ingin mendapatkan posisi yang tepat
Tendangan samping yang menurut saya, berasal dari 
pemain Taekwondo, harus ada di sini seperti ini.

Spanish: 
En realidad es muy importante y un 
arte marcial tradicional como el karate o
Taekwondo realmente va a profundizar esto 
en ti y es muy importante que
sabes esto porque si sabes la 
posición final que se supone que debes terminar
arriba, entonces será más fácil hacer la 
transición a eso desde cualquier postura
estás dentro. Sabes que la posición final es, así 
que llegarás más fácilmente.
Así que solo para hablar sobre la última posición.
Deberías tener estos dedos apuntando de esa manera
este talón apunta de esa manera
y te das cuenta de que estoy completamente de lado.
De hecho, estoy más que de lado, en realidad voy a estar un poco trastornado
para que este 
hombro no esté del lado aquí, sino este
hombros hacia abajo un poco para que mi espalda 
esté un poco hacia el oponente
La espalda se gira hacia él un poco 
. Eso puede parecer extraño para la gente
bueno, es una patada lateral, no una patada hacia atrás, pero si quieres obtener la posición adecuada para
esa patada lateral en mi opinión, proveniente de 
un jugador de Taekwondo, es estar aquí así.

Turkish: 
Aslında çok önemli ve 
karate gibi geleneksel bir savaş sanatı veya
Taekwondo 
bunu gerçekten sizin için delecek ve gerçekten önemlidir.
bunu biliyorsunuz çünkü bitirmeniz gereken 
son konumu biliyorsanız
sonra 
, hangi duruştan olursa olsun ona geçmek daha kolay olacak
Son konumun ne olduğunu biliyorsun, böylece 
oraya daha kolay gideceksin.
Sadece son konumdan bahsetmek için.
Bu ayak parmaklarını bu şekilde göstermelisiniz
bu topuk bu şekilde işaret ediyor
ve tamamen yanımda olduğumu fark ettiniz.
Aslına bakarsanız yanımdan daha fazlayım aslında biraz döneceğim
böylece bu 
omuz burada yan değil,
omuzları biraz aşağı düştü, bu yüzden sırtım 
rakibe dönük
Sırt 
biraz ona doğru döndü . Bu insanlara garip gelebilir
iyi bir yan vuruş değil, arka tekme değil, doğru pozisyonu almak istiyorsanız
Kanımca 
bir Taekwondo oyuncusundan gelen bu tekme burada olmaktır.

French: 
C'est vraiment très important et un 
art martial traditionnel comme le karaté ou
Le Taekwondo va vraiment percer cela 
en vous et il est vraiment important que
vous le savez parce que si vous connaissez la 
position finale que vous êtes censé mettre fin
dans, alors il va être plus facile de 
passer à celui de quelque position
vous êtes 
dedans . Vous savez que la position finale est donc vous allez y arriver plus facilement.
Donc, juste pour parler de la toute dernière position.
Vous devriez avoir ces orteils pointant de cette façon
ce talon pointe de cette façon
et vous remarquez que je suis complètement du côté.
En fait, je suis plus que du côté, je vais être un peu tourné
de sorte que cette 
épaule n'est pas de côté ici, mais cela
les épaules un peu donc mon dos 
fait face à l'adversaire un peu
Le dos est un peu tourné vers lui 
. Cela peut sembler étrange aux gens
comme bien c'est un coup de pied de côté pas un coup de pied arrière mais si vous voulez obtenir la bonne position pour
ce coup de pied latéral à mon avis, venant d' 
un joueur de Taekwondo, est d'être ici comme ça.

Portuguese: 
É realmente muito importante e uma 
arte marcial tradicional como karatê ou
O Taekwondo realmente vai perfurar isso 
em você e é realmente importante que
você sabe disso porque se você conhece a 
posição final que deveria terminar
em, então será mais fácil fazer a 
transição para isso de qualquer posição
você está dentro. Você sabe que a posição final é 
para chegar mais fácil lá.
Então, só para falar sobre a última posição.
Você deve ter esses dedos apontando dessa maneira
esse calcanhar aponta dessa maneira
e você percebe que eu estou completamente do lado.
Na verdade, estou mais do que do lado, na verdade vou ser um pouco virado
para que esse 
ombro não fique do lado aqui, mas isso
ombros um pouco para baixo, então minhas costas 
estão voltadas para o oponente um pouco
A parte de trás está virada para ele um pouco 
. Isso pode parecer estranho para as pessoas
bem, é um chute lateral, não um chute traseiro, mas se você quiser obter a posição correta para
esse chute lateral na minha opinião, vindo de 
um jogador de Taekwondo, é estar aqui assim.

German: 
Es ist eigentlich sehr wichtig und eine 
traditionelle Kampfkunst wie Karate oder
Taekwondo wird das wirklich 
in dich hineinbohren und es ist wirklich wichtig, dass
Sie wissen das, denn wenn Sie die 
Endposition kennen, die Sie beenden sollen
oben in, dann wird es einfacher sein 
, von jeder Haltung zu dieser zu wechseln
Sie sind in. Sie wissen, dass die Endposition so ist, dass 
Sie leichter dorthin gelangen.
Also nur um über die allerletzte Position zu sprechen.
Sie sollten diese Zehen in diese Richtung zeigen lassen
Diese Ferse zeigt auf diese Weise
und Sie bemerken, dass ich ganz auf der Seite bin.
Tatsächlich bin ich mehr als nur auf der Seite, ich werde tatsächlich ein bisschen umgedreht sein
so dass diese 
Schulter hier nicht auf der Seite ist, sondern diese
Schultern ein wenig nach unten, so dass mein Rücken 
dem Gegner ein wenig zugewandt ist
Der Rücken ist ihm ein wenig zugewandt 
. Das mag den Leuten seltsam erscheinen
Wie gut, es ist ein Seitentritt, kein Rückstoß, aber wenn Sie die richtige Position für bekommen wollen
Dieser Side Kick meiner Meinung nach, der von 
einem Taekwondo-Spieler kommt, soll so hier sein.

Russian: 
Это на самом деле очень важно, и 
традиционные боевые искусства, такие как каратэ или
Тхэквондо действительно собирается углубить это 
в вас, и очень важно, чтобы
Вы знаете это, потому что если вы знаете 
конечную позицию, которую вы должны закончить
вверх, тогда будет легче 
перейти к этому с любой позиции
Вы находитесь в. Вы знаете, конечная позиция, так 
что вы доберетесь туда легче.
Так что просто поговорим о самой последней позиции.
Вы должны иметь эти пальцы ног, указывающие таким образом
этот каблук указывает таким образом
и вы замечаете, что я полностью на стороне
На самом деле, я более чем сторонник, на самом деле я собираюсь немного повернуться
так что это 
плечо не сторона здесь, но это
немного опущены, так что моя спина немного 
повернута к противнику
Спина немного повернута к нему 
. Это может показаться странным людям
как хорошо, это боковой удар, а не удар сзади, но если вы хотите получить правильную позицию для
этот боковой удар, по моему мнению, от 
игрока тхэквондо, должен быть здесь вот так

German: 
Ich bin also nicht hier, aber du weißt 
, das ist ein ziemlich guter Side Kick
Ich würde nicht sagen, dass das kein Side Kick ist, aber 
ich denke, du solltest eigentlich hier sein.
Das ist deine perfekte Seitenposition 
.
Wenn ich diesen Seitentritt in Tae Kwon Do üben würde, würde ich wahrscheinlich hier hinten auftauchen
dies dieser Fuß und ich würde mit meinen Zehen nach unten treten. Die Zehen müssen unten sein.
Das ist meine Ferse, das sind meine Zehen. Wenn 
Ihre Zehen so hoch sind, bedeutet das
Ihre Hüften sind in der falschen Position. Stellen Sie 
sicher, dass Ihre Zehen unter Ihren Hüften sind
und du musst wirklich deine Zehen 
zurückziehen
Zieh deine Zehen zurück, okay.
Jetzt sage ich nicht 
, dass Sie genau diese Position treffen sollten
Aber wenn du in Ordnung denkst, ist dies 
meine perfekte Sidekick-Position
Dann wird es Ihnen helfen, dem näher 
zu kommen, wenn Sie diesen Kick richtig ausführen.

French: 
Donc je ne suis pas là mais tu sais 
que c'est un très bon coup de pied latéral
Je ne dirais pas que ce n'est pas un coup de pied de côté mais 
je pense que vous devriez réellement être ici.
C'est votre 
position latérale parfaite .
Si je pratiquais ce coup de pied latéral à Tae Kwon Do, je serais probablement ici derrière
ce ce pied et je donnerais un coup de pied avec mes orteils vers le bas. Les orteils doivent être baissés.
Ceci est mon talon ce sont mes orteils. Si 
vos orteils sont comme ça, cela signifie
vos hanches sont dans la mauvaise position. Assurez- 
vous que vos orteils sont en dessous de vos hanches
et vous avez vraiment tirer vos orteils en 
arrière
Tirez vos orteils bien.
Maintenant, je ne 
dis pas que vous devez atteindre exactement cette position
mais si vous pensez bien, 
c'est ma position parfaite de compagnon comme celui-ci
Ensuite, cela vous aidera à vous rapprocher 
de cela lorsque vous exécuterez correctement ce coup de pied.

Russian: 
Так что я не здесь, но вы знаете 
, что это довольно хороший побочный удар
Я бы не сказал, что это не побочный удар, но 
я думаю, что вы действительно должны быть здесь.
Это ваша идеальная боковая 
позиция.
Если бы я практиковал этот боковой удар в таэквондо, я бы, вероятно, поднялся бы здесь сзади
это эта нога, и я бы пнул ногами вниз. Пальцы должны быть опущены.
Это мой каблук, это мои пальцы. Если 
ваши пальцы на ногах вот так, значит
ваши бедра находятся в неправильном положении. Убедитесь, 
что ваши пальцы находятся ниже бедер
и ты действительно должен тянуть свои пальцы 
назад
Вытяните пальцы ног хорошо.
Теперь я не 
говорю, что вы должны ударить эту позицию точно
но если вы думаете, хорошо, это 
моя идеальная позиция напарника, как это
Тогда это поможет вам приблизиться 
к этому, когда вы правильно выполните этот удар.

Polish: 
Więc mnie tu nie ma, ale wiesz 
, że to całkiem niezły kopniak
Nie powiedziałbym, że to nie jest side kick, ale 
myślę, że powinieneś tu być.
To twoja idealna 
pozycja boczna .
Gdybym ćwiczył ten boczny kopnięcie w Tae Kwon Do, prawdopodobnie zrobiłbym to z tyłu
tę stopę i kopałbym z palcami w dół. Palce muszą być opuszczone.
To jest moja pięta, to są moje palce u stóp. Jeśli 
masz takie palce u góry, to znaczy
twoje biodra są w niewłaściwej pozycji. Upewnij się, 
że palce u nóg są poniżej bioder
i naprawdę musisz 
cofnąć palce
Wyciągnij palce, dobrze.
Teraz nie 
mówię, że powinieneś dokładnie trafić w tę pozycję
ale jeśli myślisz dobrze, to 
moja idealna pomocnicza pozycja
Pomoże ci to zbliżyć 
się, kiedy wykonasz to kopnięcie poprawnie.

English: 
So I'm not here but you know
that's that's pretty good side kick
I wouldn't say that isn't a side kick but
I think you should actually be here.
That's your perfect side
position.
If I was practicing this side kick in Tae Kwon Do I'd probably step up here behind
this this foot and I would kick with my toes down. Toes need to be down.
This is my heel these are my toes. If
your toes are up like this, that means
your hips are in the wrong position. Make
sure your toes are down below your hips
and you've really got to pull your toes
back
Pull your toes back okay.
Now I'm not
saying that you should hit this position exactly
but if you're thinking okay this
is my perfect sidekick position like this
Then it's gonna help you get closer
to that when you perform this kick properly.

Indonesian: 
Jadi saya tidak di sini tapi Anda tahu 
itu tendangan samping yang cukup bagus
Saya tidak akan mengatakan itu bukan tendangan samping tetapi 
saya pikir Anda harus benar-benar berada di sini.
Itu 
posisi sisi sempurna Anda .
Jika saya berlatih tendangan samping ini di Tae Kwon Do saya mungkin akan melangkah di sini di belakang
ini kaki ini dan saya akan menendang dengan jari kaki ke bawah. Jari kaki harus turun.
Ini tumit saya, ini adalah jari kaki saya. Jika 
jari-jari kaki Anda naik seperti ini, itu artinya
pinggul Anda berada di posisi yang salah. Pastikan 
jari-jari kaki Anda berada di bawah pinggul Anda
dan Anda benar-benar harus menarik 
kembali jari kaki Anda
Tarik kembali jari-jari kaki Anda.
Sekarang saya tidak 
mengatakan bahwa Anda harus mencapai posisi ini dengan tepat
tetapi jika Anda berpikir baik-baik saja, ini 
adalah posisi sahabat karib saya yang sempurna seperti ini
Maka itu akan membantu Anda lebih dekat 
dengan itu ketika Anda melakukan tendangan ini dengan benar.

Turkish: 
Yani burada değilim ama 
bunun iyi bir yan vuruş olduğunu biliyorsun
Bunun bir yan vuruş olmadığını söyleyemem ama 
aslında burada olmalısın.
Bu senin mükemmel yan 
pozisyonun.
Tae Kwon Do'da bu yan tekmeyi yapsaydım, muhtemelen arkaya çıkardım
Bu ayak ve ben ayak parmaklarımla aşağı tekme. Ayak parmaklarının aşağı inmesi gerekir.
Bu benim topukum, bunlar benim parmaklarım. Eğer 
ayak parmaklarınız böyle ise, bu demektir ki
kalçalarınız yanlış pozisyonda. Make 
emin ayak parmakları aşağı kalça altındadır
ve gerçekten ayak parmaklarını 
geri çekmelisin
Ayak parmaklarınızı geri çekin tamam.
Şimdi 
bu pozisyona tam olarak vurmanız gerektiğini söylemiyorum
ama eğer iyi düşünüyorsanız 
, bu benim mükemmel yardımcı pozisyonum
O 
zaman bu vuruşu düzgün bir şekilde yaptığınızda buna yaklaşmanıza yardımcı olacaktır .

Arabic: 
لذلك لست هنا ولكنك تعلم 
أن هذا ركلة جانبية جيدة
لن أقول أن ذلك ليس ركلة جانبية ولكن 
أعتقد أنه يجب أن تكون هنا بالفعل.
هذا هو موقفك الجانبي المثالي 
.
إذا كنت أمارس هذه الركلة الجانبية في Tae Kwon Do لربما كنت سأخطو إلى الخلف هنا
هذا القدم وأنا أركل أصابع قدمي. أصابع القدم تحتاج إلى أسفل.
هذا هو كعبي. إذا كانت 
أصابع قدميك مرتفعة هكذا ، فهذا يعني
الوركين في وضع خاطئ. جعل 
متأكد من أصابع قدميك والأسفل الوركين
وعليك حقًا أن تسحب أصابع قدميك 
للخلف
اسحب أصابع قدميك للخلف.
الآن أنا لا 
أقول أنه يجب عليك ضرب هذا الموقف بالضبط
ولكن إذا كنت تفكر بخير فهذا 
هو وضعي المثالي مثل هذا
ثم سيساعدك على الاقتراب 
من ذلك عندما تقوم بهذه الركلة بشكل صحيح.

Hindi: 
तो मैं यहाँ नहीं हूँ, लेकिन आप जानते हैं 
कि यह बहुत अच्छा पक्ष है
मैं यह नहीं कहूंगा कि साइड किक नहीं है, लेकिन 
मुझे लगता है कि आपको वास्तव में यहां होना चाहिए।
वह आपकी परफेक्ट साइड 
पोज़िशन है।
अगर मैं Tae Kwon Do I में इस साइड किक का अभ्यास कर रहा था, तो मैं शायद यहाँ पीछे कदम रखूँगा
यह पैर और मैं अपने पैर की उंगलियों के साथ नीचे किक करेंगे। पैर की उंगलियों को नीचे रखने की जरूरत है।
ये मेरी हील है ये मेरे पैर की उंगलियां हैं। यदि 
आपके पैर की उंगलियां इस तरह से हैं, तो इसका मतलब है
आपके कूल्हे गलत स्थिति में हैं। 
सुनिश्चित करें कि आपके पैर की उंगलियां आपके कूल्हों के नीचे हैं
और आपको वास्तव में अपने पैर की उंगलियों को 
वापस खींचना है
अपने पैर की उंगलियों को वापस खींचो।
अब मैं 
यह नहीं कह रहा हूं कि आपको इस स्थिति को बिल्कुल ठीक करना चाहिए
लेकिन अगर आप ठीक सोच रहे हैं तो यह इस तरह 
से मेरा आदर्श है
तब यह आपकी मदद करने वाला 
होता है जब आप इस किक को ठीक से करते हैं।

Portuguese: 
Então, eu não estou aqui, mas você sabe 
que isso é muito bom chute lateral
Eu não diria que não é um chute lateral, mas 
acho que você deveria estar aqui.
Essa é a sua 
posição lateral perfeita .
Se eu estivesse praticando esse chute lateral em Tae Kwon Do, provavelmente subi aqui atrás
esse pé e eu chutaria com os dedos dos pés para baixo. Os dedos dos pés precisam estar abaixados.
Este é o meu calcanhar, estes são os meus dedos. Se os 
dedos dos pés estiverem assim, isso significa
seus quadris estão na posição errada. Verifique 
se os dedos dos pés estão abaixo dos quadris
e você realmente tem que 
recuar
Puxe os dedos dos pés para trás, ok.
Agora não estou 
dizendo que você deve atingir exatamente essa posição
mas se você está pensando bem, esta 
é a minha posição de ajudante perfeita como esta
Então isso ajudará você a se aproximar 
disso quando executar esse chute corretamente.

Spanish: 
Así que no estoy aquí, pero sabes 
que es una patada lateral bastante buena
No diría que no es una patada lateral, pero 
creo que realmente deberías estar aquí.
Esa es tu 
posición lateral perfecta .
Si estuviera practicando esta patada lateral en Tae Kwon Do, probablemente pisaría aquí detrás
este este pie y patearía con los dedos de los pies hacia abajo. Los dedos de los pies deben estar abajo.
Este es mi talón, estos son mis dedos de los pies. Si 
sus dedos de los pies están así, eso significa
tus caderas están en la posición incorrecta Asegúrate de 
que los dedos de tus pies estén debajo de tus caderas
y realmente tienes que tirar de los dedos 
hacia atrás
Tire de los dedos hacia atrás bien.
Ahora no 
digo que debas alcanzar esta posición exactamente
pero si estás pensando bien, esta 
es mi posición de compañero perfecta como esta
Entonces te ayudará a acercarte 
a eso cuando realices esta patada correctamente.

Turkish: 
Ama 
ayak parmaklarım topuğumdan daha yüksekse iyi bir gösterge her zaman
Yan vuruş pozisyonu bu değil. Kahramanı ayak parmaklarından daha yükseğe çıkarmalısın ve

Ayağın sırtına veya bıçağın kenarına vuracağım ...
ne demek istersen
ve çoğunlukla topuk
Ayrıca ayak parmaklarınızı geri çekerseniz ve o çıkıntıyı yapıştırırsanız
Doğru orada 
mükemmel yardımcın pozisyonudur.
Omuz biraz aşağı. 
Bu vuruş için esnek olmalısın
Bugün çok esnek hissetmiyorum sana 
karşı dürüst olacağım
Bunu yapabilirsen ama hala kafa 
yüksekliğini tekmelemeye çalışıyorsan
o zaman belki yeterince geriye yaslanmıyorsun
belki yardım 
görevini böyle yapmaya çalışıyorsun ama başını dik tutmaya çalışıyorsun.
Geri yaslanmalısın
Buradan geriye yaslanıp böyle tekmeliyorum ...
Arkana yaslanıp, böyle tekmelemek.

Polish: 
Ale dobrym wskazaniem jest zawsze, 
gdy moje palce u stóp są wtedy wyższe niż pięta
to nie jest pozycja bocznego kopnięcia. Musisz podnieść bohatera ponad palce u nóg i
Będę uderzać grzbietem 
stopy lub ostrzem noża ...
jakkolwiek chcesz to nazwać
i głównie pięta
Również jeśli odciągniesz palce do tyłu i wystawisz ten grzbiet
właśnie tam 
jest twoja idealna pozycja pomocnika.
Lekko w dół. 
Musisz być elastyczny w tym rzucie
Nie czuję się dziś zbyt elastyczna. Będę 
z tobą szczera
Jeśli możesz to zrobić, ale nadal walczysz o 
wysokość głowy
to może nie odchylasz się wystarczająco
może próbujesz zrobić 
pomocnika w ten sposób, ale starasz się nie podnosić głowy.
Musisz się oprzeć
Stamtąd odchylam się do tyłu i wyrzucam ...
Odchylać się do tyłu, kopiąc tak.

English: 
But a good indication is always
if my toes are higher than my heel then
that's not the side kick position. You've got to get the hero higher than the toes and
I'm going to be hitting with the ridge
of the foot or the knife's edge...
whatever you want to call it
and mostly the heel
Also if you pull your toes back and stick that ridge out
that right there
is your perfect sidekick position.
Shoulder down a bit.
You need to be flexible for this kick
I'm not feeling very flexible today I'll
be honest with you you
If you can do this but you're still struggling to kick head
height
then maybe you're not leaning back enough
maybe you're trying to do
your sidekick like this but you're trying to keep your head up.
You've got to lean back
From here I'm leaning back and kicking out like so...
Leaning back, kicking out like so.

Arabic: 
لكن الإشارة الجيدة هي دائمًا 
ما إذا كانت أصابع قدمي أعلى من كعبي
هذا ليس موقف الركلة الجانبية. عليك أن تحصل على البطل أعلى من أصابع القدم و
سأضرب بحافة 
القدم أو حافة السكين ...
كل ما تريد أن نسميها
ومعظمها كعب
أيضًا إذا سحبت أصابعك للخلف وألحقت تلك الحافة
هذا 
هو موقفك المثالي.
تحمل قليلا. 
يجب أن تكون مرنًا لهذه الركلة
لا أشعر بمرونة كبيرة اليوم سأكون 
صادقًا معك
إذا كنت تستطيع القيام بذلك ولكنك لا تزال تكافح من أجل ركلة 
ارتفاع الرأس
ثم ربما كنت لا تتكئ على ما يكفي
ربما كنت تحاول أن تفعل 
رفاقك مثل هذا ولكنك تحاول إبقاء رأسك مرتفعًا.
يجب أن تتراجع
من هنا أنا أميل للخلف وأركل هكذا ...
يميل للخلف ، يركل هكذا.

Portuguese: 
Mas uma boa indicação é sempre 
que meus dedos estejam mais altos do que o meu calcanhar.
essa não é a posição do chute lateral. Você precisa elevar o herói acima dos dedos dos pés e
Vou bater com a 
ponta do pé ou com a ponta da faca ...
Como quer que queira chamar
e principalmente o calcanhar
Além disso, se você puxar os dedos para trás e esticar a crista
que ali 
está a sua posição perfeita de ajudante.
Ombro para baixo um pouco. 
Você precisa ser flexível para esse chute
Não estou me sentindo muito flexível hoje. Serei 
sincera com você.
Se você pode fazer isso, mas ainda está lutando para chutar a 
altura da cabeça
então talvez você não esteja recostando o suficiente
talvez você esteja tentando fazer o 
seu companheiro desse jeito, mas você está tentando manter a cabeça erguida.
Você tem que se inclinar para trás
A partir daqui, estou me inclinando para trás e chutando assim ...
Recostando-se, chutando assim.

Russian: 
Но хорошим признаком всегда является то, 
что мои пальцы выше пятки
это не позиция бокового удара. Вы должны получить героя выше, чем пальцы ног и
Я собираюсь ударить кончиком 
ноги или лезвием ножа ...
как бы ты это ни называл
и в основном каблук
Кроме того, если вы вытяните пальцы назад и вытащите этот гребень
это 
ваше идеальное положение.
Плечом немного вниз. 
Вы должны быть гибкими для этого удара
Я не чувствую себя очень гибким сегодня я буду 
честен с тобой ты
Если вы можете сделать это, но вы все еще боретесь, чтобы пнуть 
высоту головы
тогда, может быть, вы недостаточно откидываетесь
может быть, вы пытаетесь сделать так, 
чтобы это было так, но вы пытаетесь держать голову.
Вы должны откинуться назад
Отсюда я откидываюсь назад и выбиваюсь так ...
Откинувшись назад, вылететь вот так.

Indonesian: 
Tetapi indikasi yang baik adalah selalu 
jika jari kaki saya lebih tinggi dari tumit saya
itu bukan posisi tendangan samping. Anda harus mendapatkan pahlawan lebih tinggi dari jari kaki dan
Aku akan memukul dengan pijakan 
kaki atau ujung pisau ...
Terserah kamu mau menyebutnya apa
dan sebagian besar tumit
Juga jika Anda menarik jari-jari kaki ke belakang dan menjulurkan punggungnya
bahwa di sana 
adalah posisi sahabat karib Anda yang sempurna.
Bahu sedikit ke bawah. 
Anda harus fleksibel untuk tendangan ini
Aku tidak merasa sangat fleksibel hari ini aku akan 
jujur ​​padamu, kamu
Jika Anda bisa melakukan ini tetapi Anda masih berjuang untuk 
mencapai ketinggian kepala
maka mungkin Anda tidak cukup condong ke belakang
mungkin Anda mencoba untuk melakukan 
sahabat karib Anda seperti ini tetapi Anda mencoba untuk menjaga kepala Anda.
Anda harus bersandar
Dari sini aku bersandar dan menendang seperti ...
Bersandar, menendang seperti itu.

French: 
Mais une bonne indication est toujours 
si mes orteils sont plus hauts que mon talon
ce n'est pas la position du coup de pied latéral. Vous devez obtenir le héros plus haut que les orteils et
Je vais frapper avec la crête 
du pied ou le tranchant du couteau ...
comme tu veux l'appeler
et surtout le talon
Aussi, si vous tirez vos orteils en arrière et collez cette crête
là, il 
y a votre position parfaite de compagnon.
Épaule un peu baissée. 
Vous devez être flexible pour ce coup de pied
Je ne me sens pas très flexible aujourd'hui je serai 
honnête avec toi toi
Si vous pouvez faire cela , mais vous avez encore du mal à coup la tête 
hauteur
alors peut-être que vous ne vous penchez pas assez en arrière
peut-être que vous essayez de faire 
votre acolyte comme ça, mais vous essayez de garder la tête haute.
Tu dois te pencher en arrière
De là, je me penche en arrière et donne un coup de pied comme ça ...
Se penchant en arrière, donnant un coup de pied comme ça.

German: 
Aber ein guter Hinweis ist immer, 
wenn meine Zehen höher als meine Ferse sind
Das ist nicht die Side-Kick-Position. Du musst den Helden höher als die Zehen bringen und
Ich werde mit 
der Fußkante oder der Messerschneide schlagen ...
wie auch immer du es nennen willst
und meistens die Ferse
Auch wenn Sie Ihre Zehen zurückziehen und den Grat herausstrecken
Genau dort 
ist Ihre perfekte Sidekick-Position.
Schulter etwas runter. 
Sie müssen für diesen Kick flexibel sein
Ich fühle mich heute nicht sehr flexibel. Ich bin 
ehrlich zu dir
Wenn Sie dies tun können, aber immer noch Schwierigkeiten haben, die 
Kopfhöhe zu erreichen
dann lehnst du dich vielleicht nicht genug zurück
Vielleicht versuchst du 
deinen Kumpel so zu machen, aber du versuchst deinen Kopf hoch zu halten.
Du musst dich zurücklehnen
Von hier aus lehne ich mich zurück und trete so raus ...
Lehnen Sie sich zurück und treten Sie so aus.

Spanish: 
Pero una buena indicación es siempre 
si mis dedos de los pies están más altos que el talón
esa no es la posición de patada lateral. Tienes que hacer que el héroe sea más alto que los dedos de los pies y
Voy a golpear con la cresta 
del pie o el filo del cuchillo ...
como quieras llamarlo
y sobre todo el talón
Además, si retira los dedos de los pies y saca esa cresta
que ahí 
está tu posición de compañero perfecta.
Hombro abajo un poco. 
Necesitas ser flexible para esta patada
No me siento muy flexible hoy, seré 
sincero contigo
Si puedes hacer esto pero todavía estás luchando para patear la 
altura de la cabeza
entonces tal vez no te estás reclinando lo suficiente
tal vez estás tratando de hacer 
tu compinche así, pero estás tratando de mantener la cabeza en alto.
Tienes que recostarte
Desde aquí me recuesto y pateo así ...
Inclinándose hacia atrás, pateando así.

Hindi: 
लेकिन एक अच्छा संकेत हमेशा यह है कि 
अगर मेरे पैर की उंगलियां मेरी एड़ी से अधिक हैं
यह साइड किक की स्थिति नहीं है। आप पैर की उंगलियों से नायक को पाने के लिए है
मैं 
पैर की छुरी या चाकू की धार से मारने वाला हूं ...
जो कुछ भी तुम इसे पुकारना करना चाहते हो
और ज्यादातर एड़ी
इसके अलावा अगर आप अपने पैर की उंगलियों को पीछे खींचते हैं और उस रिज को बाहर निकालते हैं
वह सही 
आपकी सही साइडकिक स्थिति है।
थोड़ा नीचे कंधे। 
इस किक के लिए आपको लचीला होना चाहिए
मैं बहुत लचीला महसूस नहीं कर रहा हूं आज मैं आपके 
साथ ईमानदार रहूंगा
यदि आप ऐसा कर सकते हैं, लेकिन आप अभी भी सिर की 
ऊंचाई को किक करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं
तो शायद आप वापस पर्याप्त झुकाव नहीं कर रहे हैं
हो सकता है कि आप 
इस तरह से अपना पक्ष रखने की कोशिश कर रहे हों, लेकिन आप अपना सिर ऊपर रखने की कोशिश कर रहे हों।
तुम पीछे झुक गए हो
यहाँ से मैं पीछे की तरफ झुक रहा हूँ और ऐसे बाहर किक मार रहा हूँ ...
पीछे की ओर झुकना, लात मारना जैसे बाहर।

Spanish: 
Entonces, volviendo a esta patada, cómo sacarla 
rápidamente con buena técnica
Me estoy moviendo de puntillas y 
peleando
tal vez él corre hacia mí
tal vez solo quieras lanzar una buena patada
pero la clave es que voy a encender este pie
y va a convertir mis caderas en la 
posición correcta y en artes marciales tradicionales
se te enseñará a apuntar la rodilla 
y luego golpear
cámara la rodilla y golpeó a través
Esa es tu 
técnica legítima de compinche
Gira, rodilla arriba, compinche
pero lo que les 
sugeriría es que no se molesten con
el compartimiento de la rodilla, es genial 
practicar con y donde apunto la rodilla
el pie seguirá
Es bueno para practicar, es bueno para principiantes, pero 
si realmente quieres hacer esta técnica
con velocidad, entonces es mejor que solo te pongas en la posición
y patear directamente no desperdicies

French: 
Revenons donc à ce coup de pied, comment le sortir 
rapidement avec une bonne technique
Je me déplace sur mes orteils et je me 
bats
peut-être qu'il se précipite vers moi
peut-être que vous voulez juste lancer un bon coup de pied
mais la clé est que je vais allumer ce pied
et ça va transformer mes hanches dans la 
bonne position et dans les arts martiaux traditionnels
on va vous apprendre à chambrer le genou 
, puis frapper à travers
chambre le genou et a frappé à travers
C'est votre 
technique de compagnon légitime
Tourne, genoux vers le haut, acolyte
mais ce que je 
vous suggère, c'est de ne pas vous embêter
le chambrage du genou, c'est super de 
pratiquer avec et où je pointe le genou
le pied suivra
C'est bon pour pratiquer, c'est bon pour les débutants mais 
si vous voulez vraiment faire cette technique
avec de la vitesse, alors vous feriez mieux de simplement tourner dans la position
et donner des coups de pied ne gaspille pas

Turkish: 
Yani bu vuruşa geri dönerek 
iyi bir teknikle çabucak nasıl çıkacağınız
Ayak parmaklarımın üzerinde dolaşıyorum ve 
savaşıyorum
belki bana doğru koşar
belki sadece iyi bir tekme atmak istersin
ama anahtar şu ki bu ayağı açacağım
ve kalçalarımı 
doğru pozisyona ve geleneksel dövüş sanatlarına çevirecek
size diz bölmesi öğretilecek 
ve daha sonra
diz bölme ve isabet
Bu senin 
meşru yardımcı tekniğin
Dönüş, diz yukarı, yardımcı
ama 
size önereceğim şey rahatsız etmemek
diz odacığı, diz ile 
pratik yapmak ve dizini nereye gösterdiğim harika
ayak takip edecek
Pratik yapmak için iyi, yeni başlayanlar için iyi ama 
gerçekten bu tekniği yapmak istiyorsanız
hız ile o zaman pozisyona dönmeniz daha iyi
ve dışarı atmak boşa harcama

Hindi: 
तो इस किक पर वापस जाएं कि इसे 
अच्छी तकनीक के साथ तेजी से कैसे निकाला जाए
मैं अपने पैर की उंगलियों पर घूम रहा हूं और 
लड़ रहा हूं
शायद वह मेरी ओर दौड़ता है
शायद तुम सिर्फ एक अच्छी किक फेंकना चाहते हो
लेकिन कुंजी मैं इस पैर को चालू करने वाला हूं
और यह मेरे कूल्हों को 
सही स्थिति में और पारंपरिक मार्शल आर्ट में बदलने वाला है
आपको घुटने के बल बैठना सिखाया जाएगा 
और फिर मारा जाएगा
चैम्बर घुटने और के माध्यम से मारा
यह आपकी 
वैध साइडकिक तकनीक है
बारी, घुटने ऊपर, साइडकिक
लेकिन मैं 
आप लोगों को क्या सुझाव दूंगा कि आप परेशान न हों
घुटने की चेम्बरिंग, यह 
अभ्यास करने के लिए बहुत अच्छा है और जहां मैं घुटने को इंगित करता हूं
पैर का पालन करेंगे
इसका अभ्यास करने के लिए अच्छा है, यह शुरुआती लोगों के लिए अच्छा है लेकिन 
अगर आप वास्तव में इस तकनीक को करना चाहते हैं
गति के साथ तो आप बेहतर स्थिति में बदल रहे हैं
और सीधे किक करना बेकार नहीं है

Portuguese: 
Então, voltando ao pontapé, como fazê-lo 
rapidamente com uma boa técnica
Estou me mexendo na ponta dos pés e 
lutando
talvez ele se apresse em minha direção
talvez você só queira dar um bom chute
mas a chave é que eu vou virar esse pé
e vai transformar meus quadris na 
posição correta e nas artes marciais tradicionais
você será ensinado a cavar o joelho 
e depois acertar
câmara do joelho e bateu através
Essa é sua 
técnica legítima de ajudante
Vire, joelho para cima, ajudante
mas o que eu 
sugiro para vocês é que não se preocupem
a câmara do joelho, é ótimo 
praticar com e para onde aponto o joelho
o pé seguirá
É bom para praticar, é bom para iniciantes, mas 
se você realmente quiser fazer essa técnica
com velocidade, é melhor você virar a posição
e chutando para fora não desperdice

Arabic: 
لذا عد إلى هذه الركلة كيفية إخراجها 
بسرعة بتقنية جيدة
أنا أتحرك على أصابع قدمي 
والقتال
ربما يندفع نحوي
ربما تريد فقط رمي ركلة جيدة
ولكن المفتاح هو أنني سأدير هذا القدم
وسيحول الوركين إلى الوضع 
الصحيح وفي فنون الدفاع عن النفس التقليدية
سيتم تعليمك كيفية تحريك الركبة 
ثم ضربها
حجرة الركبة وضرب من خلال
هذه هي طريقة 
صديقك المشروعة
إستدر ، ركب ، رفيق
لكن ما 
أقترحه لكم أنتم لا تهتمون
حجرة الركبة ، من الرائع 
التدرب عليها وأين أقوم بتوجيه الركبة
ستتبع القدم
إنه جيد للممارسة ، إنه جيد للمبتدئين ولكن 
إذا كنت تريد حقًا القيام بهذه التقنية
مع السرعة فأنت أفضل حالا فقط تتحول إلى الموقف
والركل مباشرة لا تضيع

English: 
So back to this kick how to get it out
swiftly with good technique
I'm moving around on my toes and
fighting
maybe he rushes towards me
maybe you just want to throw a good kick
but the key is I'm gonna turn on this foot
and it's gonna turn my hips into the
correct position and in traditional martial arts
you are gonna be taught to chamber the knee
and then hit through
chamber the knee and hit through
That's your
legitimate sidekick technique
Turn, knee up, sidekick
but what I would
suggest to you guys is don't bother with
the chambering of the knee, it's great to
practice with and where I point the knee
the foot will follow
Its good for practicing, it's good for beginners but
if you really want to do this technique
with speed then you are better off just turning into the position
and kicking straight out don't waste

German: 
Also zurück zu diesem Kick, wie man es 
mit guter Technik schnell rausholt
Ich bewege mich auf meinen Zehen und 
kämpfe
Vielleicht eilt er auf mich zu
Vielleicht willst du nur einen guten Tritt werfen
aber der Schlüssel ist, ich werde diesen Fuß aufdrehen
und es wird meine Hüften in die 
richtige Position bringen und in traditionellen Kampfkünsten
Du wirst lernen, das Knie zu kammern 
und dann durchzuschlagen
Kammer das Knie und schlug durch
Das ist deine 
legitime Sidekick-Technik
Dreh dich um, Knie hoch, Kumpel
Aber was ich 
euch vorschlagen würde , ist, euch nicht darum zu kümmern
Die Kammer des Knies, es ist großartig, damit zu 
üben und wo ich das Knie zeige
Der Fuß wird folgen
Es ist gut zum Üben, es ist gut für Anfänger, aber 
wenn Sie diese Technik wirklich machen wollen
Mit der Geschwindigkeit ist es besser, wenn Sie sich einfach in die Position drehen
und direkt rausschmeißen nicht verschwenden

Russian: 
Итак, вернемся к этому удару, как быстро вывести его 
с хорошей техникой.
Я двигаюсь на цыпочках и 
сражаюсь
может он бросается ко мне
может быть, вы просто хотите бросить хороший удар
но ключ, я собираюсь включить эту ногу
и это превратит мои бедра в 
правильное положение и в традиционных боевых искусствах
тебя научат снимать колено, 
а затем ударить
Камера колено и ударил
Это ваша 
законная техника
Повернись, встань на колени
но то, что я хотел бы 
предложить вам, ребята, не беспокойтесь
сгибание колена, с ним здорово 
тренироваться и куда я указываю колено
нога последует
Это хорошо для практики, это хорошо для начинающих, но 
если вы действительно хотите сделать эту технику
со скоростью, тогда вам лучше просто повернуть в положение
и пинать прямо не тратить

Indonesian: 
Jadi kembali ke tendangan ini bagaimana mengeluarkannya 
dengan cepat dengan teknik yang baik
Aku bergerak dengan jari kakiku dan 
bertarung
mungkin dia bergegas ke arahku
mungkin Anda hanya ingin melakukan tendangan yang bagus
tapi kuncinya adalah aku akan menghidupkan kaki ini
dan itu akan mengubah pinggul saya ke 
posisi yang benar dan dalam seni bela diri tradisional
Anda akan diajarkan ke ruang lutut 
dan kemudian menerobos
ruang lutut dan tekan
Itu 
teknik teman sah Anda
Putar, lutut ke atas, sahabat karib
tapi apa yang akan saya 
sarankan kepada kalian adalah jangan repot-repot
kamar lutut, itu bagus untuk 
berlatih dengan dan di mana saya mengarahkan lutut
kaki akan mengikuti
Ini bagus untuk berlatih, itu bagus untuk pemula tetapi 
jika Anda benar-benar ingin melakukan teknik ini
dengan kecepatan maka Anda lebih baik hanya beralih ke posisi itu
dan menendang langsung tidak sia-sia

Polish: 
Wróćmy więc do tego kopa, jak szybko wydostać się 
z dobrej techniki
Ja porusza się na palcach i 
walk
może podbiega do mnie
może po prostu chcesz rzucić dobry kopniak
ale kluczem jest to, że skręcę na tę stopę
i sprawi, że moje biodra staną na 
właściwej pozycji i w tradycyjnych sztukach walki
zostaniesz nauczony komorować kolano, 
a następnie uderzyć
wyceluj kolano i uderz
To twoja 
legalna technika pomocnika
Odwróć się, uklęknij, pomocniku
ale 
proponuję wam, nie przejmujcie się
komorę kolana, wspaniale jest 
ćwiczyć i gdzie wskazuję kolano
stopa podąży za nim
Jest dobry do ćwiczeń, jest dobry dla początkujących, ale 
jeśli naprawdę chcesz wykonać tę technikę
z prędkością, lepiej jest po prostu skręcić w pozycję
i kopanie od razu nie marnuje

English: 
don't waste time bringing the knee up and pushing
through
I also believe that if you want to use the power from the floor
so soon
as I turn I want to jump off the floor
I want to keep the momentum of that push
going as I hit through to the kick
if I just bring the knee up then go
out like that, so I've gone up and then I've
done a right angle 90 degree turn and
then I've gone this way
Every bit of power from the floor that I generated I
- stopped, I change direction,  I've gone
this way, I've wasted that power.
From here you want to turn and then just kick.
Push off the floor 
and go straight into the kick
but of course got to keep that
perfect technique
From here, turn the foot and kick
That's your perfect side kick there.
Lead leg side kick

Russian: 
не тратьте время , приносящее колено вверх и толкающее 
через
Я также считаю, что если вы хотите использовать силу от пола

как только я поворачиваюсь, я хочу спрыгнуть с пола
Я хочу сохранить импульс этого толчка, 
пока я ударю до удара
если я просто поднимаю колено, то выхожу 
вот так, поэтому я поднялся, а потом я
сделал поворот на 90 градусов под прямым углом, а 
затем я пошел по этому пути
Каждый бит энергии от пола, который я генерировал, я 
- остановился, я изменил направление, я ушел
таким образом, я потратил впустую эту силу.
Отсюда вы хотите повернуть, а затем просто пнуть.
Оттолкнитесь от пола 
и идите прямо в удар
но, конечно, нужно сохранить эту 
совершенную технику
Отсюда, поверните ногу и пните
Это ваш идеальный боковой удар.
Удар ногой

Hindi: 
समय घुटने परवरिश और धक्का बर्बाद मत करो 
के माध्यम से
मैं यह भी मानता हूं कि यदि आप फर्श से बिजली का उपयोग करना चाहते हैं
इसलिए 
जैसे ही मैं मुड़ता हूं मैं फर्श से कूदना चाहता हूं
मैं उस धक्का की गति को बनाए रखना चाहता हूं 
जैसे मैं किक के माध्यम से हिट करता हूं
अगर मैं सिर्फ घुटने को ऊपर लाता हूं 
, तो ऐसे ही बाहर जाएं , इसलिए मैं ऊपर गया और फिर मैं
एक सही कोण 90 डिग्री बारी किया और 
फिर मैं इस तरह से चला गया
मंजिल से हर शक्ति जो मैंने उत्पन्न की 
- रोक दी, मैंने दिशा बदल दी, मैं चला गया
इस तरह, मैंने उस शक्ति को बर्बाद कर दिया है।
यहां से आप मुड़ना चाहते हैं और फिर बस किक करें।
फर्श से धक्का दें 
और सीधे किक में जाएं
लेकिन निश्चित रूप से है कि 
सही तकनीक रखने के लिए
यहां से, पैर मोड़ें और किक करें
वहीं आपका परफेक्ट साइड किक है।
लेग लेग साइड किक

Polish: 
nie trać czasu przynosząc kolana w górę i pchania 
przez
Wierzę również, że jeśli chcesz użyć mocy z podłogi
tak szybko, 
jak się odwracam, chcę zeskoczyć z podłogi
Chcę utrzymać tempo tego pchnięcia 
, gdy docieram do kopnięcia
jeśli tylko podniosę kolano, to wyjdę 
w ten sposób, więc podniosłem się i wtedy zrobiłem

wykonałem obrót o 90 stopni pod kątem prostym, a potem poszedłem tą drogą
Każda odrobina energii z podłogi, którą wytworzyłam 
- zatrzymałam się, zmieniam kierunek, idę
w ten sposób zmarnowałem tę moc.
Stąd chcesz się obrócić, a następnie po prostu kopnąć.
Zepchnij się z podłogi 
i idź prosto w kopnięcie
ale oczywiście muszę zachować tę 
doskonałą technikę
Stąd obróć stopę i kopnij
To jest twoje idealne kopnięcie boczne.
Kopnięcie boczne w nogę prowadzącą

German: 
verschwenden keine Zeit bringen die Knie nach oben und drückt 
durch
Ich glaube auch, wenn Sie die Kraft aus dem Boden nutzen wollen
Sobald 
ich mich umdrehe, möchte ich vom Boden springen
Ich möchte den Schwung dieses Stoßes 
beibehalten, während ich zum Kick durchschlage
Wenn ich nur das Knie hochziehe, gehe 
ich so raus, also bin ich hochgegangen und dann habe ich
habe eine rechtwinklige 90-Grad-Drehung gemacht und 
dann bin ich diesen Weg gegangen
Jedes bisschen Kraft aus dem Boden, das ich erzeugte, 
hörte auf - ich ändere die Richtung, ich bin gegangen
Auf diese Weise habe ich diese Kraft verschwendet.
Von hier aus willst du dich umdrehen und dann einfach treten.
Schieben Sie den Boden ab 
und gehen Sie direkt in den Kick
aber natürlich muss diese 
perfekte Technik beibehalten werden
Von hier aus drehen Sie den Fuß und treten
Das ist dein perfekter Side Kick dort.
Lead Leg Side Kick

Spanish: 
no perder el tiempo con lo que la rodilla y empujar 
a través
También creo que si quieres usar el poder del piso
tan pronto 
como gire quiero saltar del piso
Quiero mantener el impulso de ese impulso 
mientras golpeo la patada
si solo levanto la rodilla, salgo 
así, así que he subido y luego he
hecho un giro de 90 grados en ángulo recto y 
luego he ido por este camino
Cada pedacito de energía del piso que generé, me 
detuve, cambio de dirección, me fui
De esta manera, he malgastado ese poder.
Desde aquí quieres girar y luego patear.
Empuja el piso 
y ve directo a la patada
pero por supuesto tengo que mantener esa 
técnica perfecta
Desde aquí, gira el pie y patea
Esa es tu patada lateral perfecta allí.
Patada lateral de pierna delantera

Indonesian: 
jangan buang waktu membawa lutut dan mendorong 
melalui
Saya juga percaya jika Anda ingin menggunakan kekuatan dari lantai
begitu 
aku berbalik aku ingin melompat dari lantai
Saya ingin menjaga momentum dorongan itu 
saat saya melakukan tendangan
jika saya hanya mengangkat lutut kemudian 
keluar seperti itu, jadi saya sudah naik dan kemudian saya sudah
melakukan sudut kanan 90 derajat dan 
kemudian saya pergi dengan cara ini
Setiap bit daya dari lantai yang saya hasilkan saya 
- berhenti, saya mengubah arah, saya sudah pergi
dengan cara ini, aku sudah menyia-nyiakan kekuatan itu.
Dari sini Anda ingin berbalik dan kemudian hanya menendang.
Dorong lantai 
dan langsung masuk ke tendangan
tapi tentu saja harus menjaga 
teknik yang sempurna itu
Dari sini, putar kaki dan tendang
Itu tendangan sisi sempurna Anda di sana.
Tendangan sisi kaki timbal

Arabic: 
لا تضيع الوقت في رفع الركبة والدفع من 
خلال
أعتقد أيضًا أنه إذا كنت تريد استخدام الطاقة من الأرض
لذا بمجرد 
أن أنتقل أريد أن أقفز من على الأرض
أريد أن أحافظ على زخم تلك الدفعة 
مع تقدمي في الركلة
إذا أحضرت ركبتي ثم 
خرجت هكذا ، لذلك صعدت ثم قمت بذلك
قمت بعمل زاوية قائمة بزاوية 90 درجة 
ثم ذهبت بهذه الطريقة
كل قوة من الأرضية التي ولدتُها 
- توقفت ، غيرت اتجاهي ، لقد ذهبت
بهذه الطريقة ، لقد أهدرت تلك القوة.
من هنا تريد الدوران ثم ركل فقط.
ادفع من الأرض 
واذهب مباشرة إلى الركلة
ولكن بالطبع يجب الحفاظ على هذه 
التقنية المثالية
من هنا ، أدر القدم والركل
هذه ركلة جانبية مثالية هناك.
ركلة جانبية للساق

French: 
ne perdez pas de temps qui porte le haut du genou et de pousser à 
travers
Je crois aussi que si vous voulez utiliser le pouvoir du sol
dès 
que je me tourne, je veux sauter du sol
Je veux maintenir l'élan de cette poussée 
pendant que je frappe jusqu'au coup de pied
si je soulève juste le genou, je 
sors comme ça, donc je suis monté et puis j'ai
fait un virage à angle droit de 90 degrés, 
puis je suis allé de cette façon
Chaque morceau de puissance du sol que j'ai généré je 
- arrêté, je change de direction, je suis parti
de cette façon, j'ai gaspillé ce pouvoir.
À partir de là, vous voulez vous tourner et ensuite juste donner un coup de pied.
Poussez le sol 
et allez directement dans le coup de pied
mais bien sûr, je dois garder cette 
technique parfaite
De là, tournez le pied et donnez un coup de pied
C'est votre coup de pied parfait là-bas.
Coup de pied latéral de la jambe avant

Turkish: 
zaman diz yukarı getiren ve itme kaybetmeyin 
aracılığıyla
Ayrıca, gücü yerden kullanmak istiyorsanız
çok yakında 
Döndüm ben yerden atlamak istiyorum

Tekme vurarak o itme momentumunu devam ettirmek istiyorum
eğer dizini yukarı kaldırırsam o zaman 
dışarı çıkarsam, o yüzden yukarı çıktım ve sonra
90 derece dik açıyla 
döndüm ve sonra bu tarafa gittim
Zeminden ürettiğim her güç biraz 
durdum, durdum, yön değiştirdim, gittim
bu şekilde bu gücü boşa harcadım.
Buradan dönüp sonra tekmelemek istiyorsunuz.
Zemini itin 
ve doğrudan vuruşa gidin
ama elbette bu 
mükemmel tekniği
Buradan ayağı çevirin ve tekmeleyin
Bu senin mükemmel yan vuruşun.
Kurşun bacak yan vuruşu

Portuguese: 
não perca tempo trazendo o joelho para cima e empurrando 
através
Eu também acredito que se você quiser usar a energia do chão
assim 
que eu virar eu quero pular do chão
Eu quero manter o impulso desse impulso 
enquanto acerto com o chute
se eu apenas levantar o joelho, 
sair assim, então eu subi e então eu
fiz um ângulo reto curva de 90 graus e 
então eu fui por aqui
Toda energia do chão que eu gerava eu 
- parei, mudei de direção, eu fui
Dessa forma, eu desperdicei esse poder.
A partir daqui você quer virar e depois chutar.
Empurre o chão 
e vá direto para o chute
mas é claro que tenho que manter essa 
técnica perfeita
A partir daqui, vire o pé e chute
Esse é o seu lado perfeito perfeito.
Chute lateral da perna dianteira

Arabic: 
ربما لم يكن أصابع قدمي 
أسفل كعبي بالكامل طوال الوقت
لن تتمكن أبدًا من 
القيام بذلك بشكل مثالي ، جيدًا في بعض الأحيان لكنك
أعلم أنه يعتمد على المكان الذي يكون فيه 
الرجل الآخر على حق؟ لكنك ستهدف دائمًا
لجعل أصابع قدميك أقل من الكعب 
ثم ستعرف أنك كذلك
في الموضع الصحيح وهي 
التقنية الصحيحة لأن الشيء حولها
لكي يعمل هذا الصاحب حقاً ، فأنت 
تريد أن تضربه بالكعب فقط
تريد حفر تلك المنطقة الأصغر في 
الضفيرة الشمسية. إذا كنت تضرب
بقدم مسطحة ثم تنتشر 
تلك المساحة على الجسم والتأثير
لا تؤذي كثيرا. 
تخيل امرأة مع أ
حذاء بكعب مستدق يضربك في الضفيرة الشمسية. هذا سيؤذي
أكثر بكثير من امرأة 
ترتدي مدربين ، تضرب بارتفاع القدم

French: 
Peut-être que mon orteil n'était pas 
complètement sous mon talon tout le temps
tu ne pourras jamais le 
faire parfaitement bien, parfois mais
sais que cela dépend de l'endroit où l'autre 
gars a raison? Mais tu viserais toujours
pour obtenir vos orteils plus bas que le talon, 
puis vous allez savoir que vous êtes
dans la bonne position et c'est 
la bonne technique parce que la chose à ce sujet est
pour que cet acolyte fonctionne vraiment, vous 
voulez vraiment le frapper juste avec le talon
vous voulez creuser cette petite zone dans 
le plexus solaire. Si vous frappez avec
un pied plat, puis vous étendez 
cet espace sur le corps et l'impact
ne fait pas autant mal. 
Imaginez une femme avec un
chaussure à talon aiguille sur vous frapper dans le plexus solaire. Ça va faire mal
beaucoup plus qu'une femme avec des 
baskets, frappant avec le plat du pied

Polish: 
Może cały czas mój palec u nogi nie był 
całkowicie pod piętą
nigdy nie będziesz w stanie 
zrobić tego doskonale, czasem, ale ty
wiesz, że to zależy od tego, gdzie ten drugi 
facet ma rację? Ale zawsze celowałeś
aby twoje palce były niższe niż pięta, a 
wtedy będziesz wiedział, że jesteś
we właściwej pozycji i jest 
to właściwa technika, ponieważ chodzi o to
aby ten pomocnik naprawdę działał, naprawdę 
chcesz go uderzyć piętą
chcesz wykopać ten mniejszy obszar w 
splot słoneczny. Jeśli uderzasz
płaską stopą, to rozkładasz 
tę przestrzeń na ciało i uderzenie
nie boli tak bardzo. 
Wyobraź sobie kobietę z
buty sztyletowe po uderzeniu w splot słoneczny. To będzie bolało
o wiele więcej niż kobieta z 
założonymi trenerami, uderzająca płaską stopą

Indonesian: 
Mungkin jari kaki saya tidak 
sepenuhnya di bawah tumit saya sepanjang waktu
Anda tidak akan pernah bisa 
melakukannya dengan sempurna, terkadang juga Anda
tahu itu tergantung di mana orang lain 
itu benar? Tapi Anda akan selalu membidik
untuk mendapatkan jari kaki Anda lebih rendah dari tumit dan 
kemudian Anda akan tahu bahwa Anda
dalam posisi yang benar dan itu adalah 
teknik yang benar karena hal tentang itu
agar sahabat karib ini benar-benar berfungsi, Anda 
ingin benar-benar memukulnya hanya dengan tumit
Anda ingin menggali area yang lebih kecil ke 
dalam solar plexus. Jika Anda memukul dengan
kaki rata maka Anda menyebarkan 
ruang itu ke seluruh tubuh dan dampaknya
tidak sakit banyak. 
Bayangkan seorang wanita dengan
sepatu stiletto mengenai memukul Anda di ulu hati. Itu akan menyakitkan
lebih dari seorang wanita dengan 
pelatih, memukul dengan telapak kaki

Russian: 
Может быть, мой палец 
все время не был полностью ниже моей пятки
ты никогда не сможешь 
сделать это идеально, ну иногда ты
знаете, это зависит от того, где другой 
парень прав? Но ты всегда будешь стремиться
чтобы ваши пальцы были ниже пятки, и 
тогда вы будете знать, что вы
в правильном положении, и это 
правильная техника, потому что вещь об этом
чтобы этот приятель действительно работал, вы 
хотите по-настоящему ударить его только пяткой
Вы хотите копать эту меньшую область в 
солнечное сплетение. Если вы бьете с
плоскостопие, то вы распространяете 
это пространство по всему телу и воздействие
не так больно. 
Представьте себе женщину с
туфли на шпильке при ударе в солнечное сплетение. Это будет больно
намного больше, чем женщина с 
кроссовками, бьющая ногой

Turkish: 
Belki ayak parmağım 
her zaman topuğumun altında değildi
bunu asla 
mükemmel bir şekilde yapamayacaksın , bazen
Diğer 
adamın nerede olduğuna bağlı olduğunu biliyor musun ? Ama her zaman hedefliyorsun
ayak parmaklarınızı topuktan alçaltmak için ve 
sonra
doğru konumda ve 
doğru tekniktir çünkü onunla ilgili olan şey
bu yardımcı gerçekten işe yaraması için, 
ona sadece topukla vurmak istiyorsun
o küçük alanı 
solar pleksusa kazmak istersiniz . Eğer vuruyorsanız
düz bir ayak o zaman 
vücudu ve etkiyi o alana yayarsınız
o kadar acıtmaz. 
Bir kadınla hayal edin
güneş pleksus isabet stiletto ayakkabı. Acıtacak

ayakları düz ile vurmak, üzerinde eğitmen olan bir kadın çok daha fazla

Portuguese: 
Talvez meu dedo do pé não estivesse 
completamente abaixo do meu calcanhar o tempo todo
você nunca será capaz de 
fazê-lo perfeitamente, bem, às vezes, mas você
sabe que depende de onde o outro 
cara está certo? Mas você sempre estaria mirando
para baixar os dedos dos pés e 
então você saberá que está
na posição correta e é 
a técnica correta, porque a coisa é
para que esse ajudante realmente funcione, você 
quer realmente acertá-lo apenas com o calcanhar
você deseja cavar essa área menor no 
plexo solar. Se você está batendo com
um pé chato, então você está espalhando 
esse espaço sobre o corpo e o impacto
não dói tanto. 
Imagine uma mulher com um
sapato estiloso em acertar você no plexo solar. Isso vai doer
muito mais do que uma mulher com 
tênis, batendo com a palma da mão

Hindi: 
शायद मेरा पैर की अंगुली 
हर समय मेरी एड़ी से पूरी तरह नीचे नहीं थी
आप कभी 
भी इसे पूरी तरह से करने में सक्षम नहीं होंगे , कभी-कभी आप भी
पता है कि यह उस पर निर्भर करता है जहां दूसरा 
लड़का सही है? लेकिन आप हमेशा लक्ष्य बनाए रखेंगे
अपने पैर की उंगलियों को एड़ी से कम पाने के लिए और 
फिर आप जानते हैं कि आप हैं
सही स्थिति में और यह 
सही तकनीक है क्योंकि इसके बारे में बात है
वास्तव में काम करने के लिए इस साइडकिक के लिए, आप 
वास्तव में उसे सिर्फ एड़ी से मारना चाहते हैं
आप उस छोटे से क्षेत्र को 
सौर जाल में खोदना चाहते हैं । अगर तुम साथ मार रहे हो
एक सपाट पैर तो आप 
उस स्थान को शरीर और प्रभाव पर फैला रहे हैं
ज्यादा चोट नहीं है। 
एक के साथ एक महिला की कल्पना करो
सोलर प्लेक्सस में टकराने पर स्टिलेट्टो जूता। जो आहत करने वाला है

ट्रेनर के साथ एक महिला की तुलना में बहुत अधिक , पैर के फ्लैट के साथ मारना

Spanish: 
Tal vez mi dedo del pie no estaba 
completamente debajo de mi talón todo el tiempo
nunca vas a poder 
hacerlo perfectamente, bueno, a veces, pero tú
¿Sabes que depende de dónde 
esté el otro tipo? Pero siempre estarías apuntando
para poner los dedos de los pies más bajos que el talón y 
luego sabrás que eres
en la posición correcta y es 
la técnica correcta porque lo importante es
para que este compañero realmente funcione, realmente 
quieres golpearlo solo con el talón
desea excavar esa área más pequeña en 
el plexo solar. Si estás golpeando con
un pie plano, entonces estás extendiendo 
ese espacio sobre el cuerpo y el impacto
no duele tanto 
Imagina una mujer con un
zapato de tacón de aguja al golpearte en el plexo solar. Eso va a doler
mucho más que una mujer con 
zapatillas, golpeando con la parte plana del pie

German: 
Vielleicht war mein Zeh nicht 
die ganze Zeit vollständig unter meiner Ferse
du wirst es nie 
perfekt machen können, na ja, manchmal aber du
Weißt du, es hängt davon ab, wo der andere 
Recht hat? Aber du würdest immer zielen
Um deine Zehen tiefer als die Ferse zu halten, 
wirst du wissen, dass du es bist
in der richtigen Position und es ist 
die richtige Technik, weil die Sache daran ist
Damit dieser Kumpel wirklich funktioniert, 
möchten Sie ihn wirklich nur mit der Ferse schlagen
Sie möchten diesen kleineren Bereich in 
den Solarplexus graben . Wenn Sie mit schlagen
Wenn Sie einen flachen Fuß haben, verteilen Sie 
diesen Raum über den Körper und den Aufprall
tut nicht so weh. 
Stellen Sie sich eine Frau mit einem vor
Stöckelschuh beim Schlagen im Solarplexus. Das wird weh tun
viel mehr als eine Frau mit 
Turnschuhen, die mit der flachen Fußpartie schlägt

English: 
Maybe my toe wasn't
completely below my heel all the time
you're never gonna be able to
do it perfectly, well sometimes but you
know it's depending on where the other
guy is right? But you'd always be aiming
to get your toes lower than the heel and
then you're gonna know that you are
in the correct position and it is
the correct technique because the thing about it is
for this sidekick to really work, you
want to really hit him just with the heel
you want to dig that smaller area into
the solar plexus. If you're hitting with
a flat foot then you're spreading
that space over the body and the impact
doesn't hurt as much.
Imagine a woman with a
stiletto shoe on hitting you in the solar plexus. That is going to hurt
a lot more than a woman with
trainers on, hitting with the flat of the foot

Arabic: 
هذا ما نقوم به عندما نقوم 
بالأفلام وسأقوم بركلة أمامية أو
ركلة جانبية. إذا كنت أقوم بركل جانبي في 
الأفلام ، فسوف أتأكد من أنني لا أفعل ذلك
فقط تضرب الكعب. سوف أتأكد من 
أنني ضربت مع شقة والقدم.
السبب هو أنه سيكون من الأسهل 
على البهلوان قبول ذلك إذا كنا سنفعل
تفعل ذلك بعد أخذها 
ولن يتم وضعها
له في المستشفى
لذا ما أريد القيام به 
هو التأكد من أنك تضربه بهذا الكعب
فقط كعب ربما لن يحدث في كل 
وقت ولكن إذا كنت تريد أن يكون هذا
مدمر كما يمكنك.
تحتاج فقط إلى ضرب الكعب
لا تضغط على أصابع القدم. 
لا تضغط على شقة القدم.
سبب قولي هذا هو أنه إذا كانت أصابع قدميك مرتفعة
ربما كنت 
تضرب بأصابع القدم أو شقة القدم.
إذا أصابع 
قدميك سيكون من الأسهل فقط ركلها بالكعب.
لذا مرة أخرى ، نحن 
نتحرك ونقاتل جنبًا إلى جنب
التحرك للأمام والخلف.
إنه يأتي إلي أو أريد أن أذهب إليه

Hindi: 
जब हम 
फिल्में कर रहे होते हैं , तो हम यही करते हैं और मैं एक फ्रंट किक या करूंगा
एक साइड किक। अगर मैं 
फिल्मों में साइड किक कर रहा हूं , तो मैं यह सुनिश्चित करूंगा कि मैं नहीं
बस एड़ी के साथ मारा। मुझे यकीन है 
कि मैं एक फ्लैट और पैर के साथ मारा हूँ।
कारण यह है, 
कि स्टंटमैन के लिए यह स्वीकार करना आसान है कि यदि हम जा रहे हैं
इसे लेने के बाद ले लो 
और यह डाल नहीं जा रहा है
उसे अस्पताल में
तो मैं क्या करना चाहता हूँ 
सुनिश्चित करें कि आप उसे उस एड़ी से मार रहे हैं
सिर्फ एड़ी शायद यह हर 
समय नहीं होगा , लेकिन अगर आप चाहते हैं कि यह हो
आप के रूप में यह हो सकता है विनाशकारी।
आपको सिर्फ एड़ी से टकराने की जरूरत है
पैर की उंगलियों के साथ मत मारो। 
पैर के फ्लैट के साथ मत मारो।
कारण मैं कह रहा हूँ क्योंकि अगर आपके पैर की उंगलियां ऊपर हैं
आप शायद 
पैर की उंगलियों या फ्लैट के साथ हिट कर रहे हैं।
यदि आपके पैर की उंगलियां नीचे 
जा रही हैं तो एड़ी से किक मारना आसान होगा।
इसलिए यहां फिर से हम 
घूम रहे हैं और अगल-बगल लड़ रहे हैं
आगे और पीछे आंदोलन।
वह मेरे पास आ रहा है या मैं उसके पास जाना चाहता हूं

Turkish: 

filmleri yaparken bunu yapıyoruz ve ben bir ön vuruş yapacağım ya da
bir yan vuruş. Eğer 
filmlerde yan vuruş yapıyorsam ,
sadece topukla vur. 
Düz ve ayakla vurduğumdan emin olacağım .
Sebep, 
dublör için bunu kabul edersek bunu kabul etmek daha kolay olacak
aldıktan sonra al 
ve koymayacak
onu hastanede
Yapmak istediğim şey 
, o topukla ona vurduğundan emin olmak.
sadece topuk belki de her zaman olmaz 
ama bunun böyle olmasını istiyorsan
olabildiğince yıkıcı.
Sadece topukla vurman gerek
Ayak parmaklarına çarpma. 
Ayağın düzüne çarpmayın.
Söylememin sebebi, eğer ayak parmaklarınız yukarıdaysa
muhtemelen 
ayak parmaklarına veya ayağın düzüne vuruyorsunuz.
Ayak parmaklarınız aşağıya 
inerse, sadece topukla tekmelemek daha kolay olacaktır.
Yani yine burada 
hareket ediyoruz ve yan yana savaşıyoruz
ileri ve geri hareket.
Bana geliyor ya da ona gitmek istiyorum

Spanish: 
eso es lo que hacemos cuando estamos haciendo 
películas y haré una patada frontal o
una patada lateral Si estoy haciendo una patada lateral en el 
cine, me aseguraré de no hacerlo
Solo golpea con el talón. Me aseguraré de 
golpear con un piso y el pie.
La razón es que será más fácil para 
el especialista aceptar eso si vamos a
toma después de tomar 
y no va a poner
él en el hospital
Entonces, lo que quiero hacer 
es asegurarme de que lo golpees con ese talón
solo el talón tal vez no sucederá todo 
el tiempo, pero si quieres que esto sea tan
devastador como tú como puede ser.
Solo necesitas golpear con el talón
No golpees con los dedos de los pies. 
No golpees con la parte plana del pie.
La razón por la que digo eso es porque si tienes los dedos de los pies levantados
probablemente 
estés golpeando con los dedos de los pies o la parte plana del pie.
Si bajas los dedos de los pies 
, será más fácil patear con el talón.
Así que de nuevo aquí nos estamos 
moviendo y luchando de lado a lado
movimiento hacia adelante y hacia atrás.
Él viene a mí o yo quiero ir a él

Russian: 
это то, что мы делаем, когда мы делаем 
фильмы, и я сделаю передний удар или
боковой удар. Если я делаю побочный удар в 
кино, я позабочусь, чтобы я не
просто ударь пяткой. Я позабочусь о том, 
чтобы я ударил плоскостью и ногой.
Причина в том, что 
каскадеру будет легче принять это, если мы собираемся
сделать это взять после того, как взять, 
и это не собирается ставить
он в больнице
Так что я хочу сделать 
, чтобы убедиться, что вы ударили его этой пяткой
просто пятка может быть, это не произойдет все 
время, но если вы хотите, чтобы это было так
разрушительным, как вы, как это может быть.
Вам просто нужно ударить пяткой
Не бейте пальцами ног. 
Не бейте ногой по ноге.
Я говорю это потому, что если ваши пальцы на ногах
Вы, вероятно 
, наносите удары пальцами ног или плоскостопием.
Если ваши пальцы ног опущены, 
вам будет легче просто пнуть пяткой.
Итак, снова здесь мы 
движемся и сражаемся из стороны в сторону
движение вперед и назад.
Он идет на меня, или я хочу пойти к нему

German: 
Das machen wir, wenn wir 
Filme machen und ich mache einen Frontkick oder
ein Seitentritt. Wenn ich einen Side Kick in den 
Filmen mache, werde ich sicherstellen, dass ich es nicht tue
einfach mit der Ferse schlagen. Ich werde dafür sorgen, 
dass ich mit einer Wohnung und dem Fuß treffe.
Grund ist, dass es für 
den Stuntman einfacher sein wird, das zu akzeptieren, wenn wir es tun
Mach es, nimm es nach dem anderen 
und es wird nicht setzen
ihn im Krankenhaus
Ich möchte also 
sicherstellen, dass Sie ihn mit dieser Ferse schlagen
Nur die Ferse, vielleicht passiert es nicht die ganze 
Zeit, aber wenn du willst, dass das so ist
so verheerend wie du nur kannst.
Sie müssen nur mit der Ferse schlagen
Schlagen Sie nicht mit den Zehen. 
Schlagen Sie nicht mit der flachen Seite des Fußes.
Der Grund, warum ich das sage, ist, dass wenn deine Zehen hoch sind
Sie 
schlagen wahrscheinlich mit den Zehen oder der Ebene des Fußes.
Wenn Sie die Zehen 
senken, ist es einfacher, nur mit der Ferse zu treten.
Also 
bewegen wir uns wieder hier und kämpfen Seite an Seite
Bewegung vorwärts und rückwärts.
Er kommt auf mich zu oder ich möchte zu ihm gehen

Polish: 
to właśnie robimy, gdy kręcimy 
filmy, a ja wykonam kopnięcie z przodu lub
kopnięcie boczne. Jeśli zrobię kopnięcie boczne w 
filmach, upewnię się, że tego nie zrobię
po prostu uderzył piętą. Upewnię się, 
że uderzę płaską stopą.
Powód jest taki, że 
kaskaderowi łatwiej będzie to zaakceptować, jeśli będziemy
zrób to za każdym razem 
i nie da się tego zrobić
go w szpitalu
Chcę więc 
upewnić się, że uderzysz go piętą
tylko pięta może się to nie zdarza cały 
czas, ale jeśli chcesz, żeby tak było
niszczycielsko, jak tylko możesz.
Musisz tylko uderzyć piętą
Nie bij palcami stóp. 
Nie uderzaj płaską stopą.
Mówię to dlatego, że jeśli masz palce u stóp
prawdopodobnie 
uderzasz palcami u stóp lub płaskiej stopy.
Jeśli masz palce u nogi 
, łatwiej będzie po prostu kopnąć piętą.
Więc znowu tutaj 
poruszamy się i walczymy na boki
ruch do przodu i do tyłu.
Zbliża się do mnie albo chcę do niego pójść

Portuguese: 
é isso que fazemos quando estamos fazendo 
o filme e eu darei um chute frontal ou
um chute lateral. Se eu estiver dando um chute lateral nos 
filmes, vou garantir que não
apenas bata com o calcanhar. Vou me certificar de 
que bato com o pé e o apartamento.
A razão é que será mais fácil para 
o dublê aceitar que, se quisermos
isso leva depois de tomar 
e não vai colocar
ele no hospital
Então, o que eu quero fazer 
é garantir que você o acerte com esse calcanhar
apenas o calcanhar, talvez isso não aconteça 
o tempo todo, mas se você quiser que seja assim
devastador como você pode ser.
Você só precisa bater com o calcanhar
Não bata com os dedos dos pés. 
Não bata com a palma da mão.
A razão pela qual estou dizendo isso é porque se seus dedos do pé estiverem para cima
você provavelmente 
está acertando com os dedos dos pés ou com a palma da mão.
Se os dedos dos pés para baixo 
, será mais fácil chutar com o calcanhar.
Então, novamente, aqui estamos nos 
movendo e lutando lado a lado
movimento para frente e para trás.
Ele está vindo para mim ou eu quero ir com ele

Indonesian: 
itulah yang kami lakukan ketika kami sedang 
membuat film dan saya akan melakukan tendangan depan atau
tendangan samping. Jika saya melakukan tendangan samping di 
film, saya akan memastikan bahwa saya tidak melakukannya
tekan saja dengan tumit. Saya akan memastikan 
bahwa saya memukul dengan flat dan kaki.
Alasannya, akan lebih mudah bagi 
stuntman untuk menerima itu jika kita mau
lakukan setelah mengambil 
dan itu tidak akan dimasukkan
dia di rumah sakit
Jadi yang ingin saya lakukan 
adalah memastikan Anda memukulnya dengan tumit itu
hanya tumit mungkin tidak akan terjadi sepanjang 
waktu tetapi jika Anda ingin ini menjadi
menghancurkan yang Anda bisa.
Anda hanya perlu memukul dengan tumit
Jangan pukul dengan jari kaki. 
Jangan pukul dengan telapak kaki.
Alasan saya mengatakan itu karena jika jari kaki Anda naik
Anda mungkin 
menggigit dengan jari kaki atau telapak kaki.
Jika jari-jari kaki Anda turun 
, akan lebih mudah hanya dengan menendang dengan tumit.
Jadi sekali lagi di sini kita 
bergerak dan bertarung berdampingan
bergerak maju dan mundur.
Dia mendatangi saya atau saya ingin pergi kepadanya

French: 
c'est ce que nous faisons quand nous faisons 
des films et je vais faire un coup de pied avant ou
un coup de pied latéral. Si je fais un coup de pied dans les 
films, je ferai en sorte de ne pas
il suffit de frapper avec le talon. Je vais m'assurer 
que je frappe avec un plat et le pied.
La raison en est qu'il va être plus facile pour 
le cascadeur d'accepter que si nous allons
le faire après la prise 
et ça ne va pas mettre
lui à l'hôpital
Donc ce que je veux faire, 
c'est de vous assurer que vous le frappez avec ce talon
juste le talon peut-être que ça n'arrivera pas tout 
le temps mais si vous voulez que ce soit aussi
aussi dévastateur que possible.
Vous avez juste besoin de frapper avec le talon
Ne frappez pas avec les orteils. 
Ne frappez pas avec le plat du pied.
La raison pour laquelle je dis cela est que si vos orteils sont levés
vous 
frappez probablement avec les orteils ou le plat du pied.
Si vos orteils sont baissés, 
il sera plus facile de simplement frapper avec le talon.
Là encore, nous nous 
déplaçons et nous nous battons côte à côte
mouvement en avant et en arrière.
Il vient vers moi ou je veux aller vers lui

English: 
that's what we do when we're doing
the movies and I'll do a front kick or
a side kick. If I'm doing a side kick in the
movies, I will make sure that I don't
just hit with the heel. I'll make sure
that I hit with a flat and the foot.
Reason is, it's going to be easier for
the stuntman to accept that if we're gonna
do it take after take
 and it's not going to put
him in hospital
So what I want to do
is make sure you're hit him with that heel
just the heel maybe it won't happen all
the time but if you want this to be as
devastating as you as it can be.
You just need to hit with the heel
Don't hit with the toes.
Don't hit with the flat of the foot.
The reason I'm saying that is because if your toes are up
you probably
are hittting with the toes or the flat of the foot.
If your toes down
it's gonna be easier just to kick with the heel.
So again here we are
moving around and fighting side to side
movement forward and back.
He's coming at me or I want to go to him

French: 
Tournez ce pied, tournez les hanches et frappez avec le coup de pied latéral.
Je ne peux pas être parfait tout le temps
mais je sais que je suis parfait la plupart du temps ...
tais-toi!
Il y a encore plus de puissance que nous pouvons obtenir sur le 
côté
Si je peux mettre mon poids derrière le coup de pied, 
nous allons augmenter la puissance de cette
coup de pied latéral. Je fais 86 kilogrammes 
peut-être 88, j'ai été sur les biscuits.
Si je peux avancer avec le 
coup de pied, il y aura plus de puissance ici
Si je peux déplacer mon poids corporel dans 
le coup de pied, vous finirez par frapper plus fort.
Je veux dire que c'est une bonne technique juste pour 
éloigner les gens.
Vous pouvez même reculer.
mais bien sûr, vous pouvez attaquer avec lui aussi 
vous pouvez vraiment attaquer en poussant

German: 
Drehen Sie diesen Fuß, drehen Sie die Hüften und treten Sie mit dem Seitentritt durch.
Ich kann nicht immer perfekt sein
aber ich weiß, dass ich die meiste Zeit perfekt bin ...
halte den Mund, halt den Rand, Halt die Klappe!
Es gibt noch mehr Kraft, die wir zum 
Side Kick bekommen können
Wenn ich mein Gewicht hinter den Kick setzen kann, werden 
wir die Kraft davon erhöhen
Seitentritt. Ich bin 86 Kilogramm, 
vielleicht 88, ich war auf den Keksen.
Wenn ich mich mit dem 
Kick vorwärts bewegen kann, wird es hier mehr Kraft geben
Wenn ich mein Körpergewicht in 
den Kick verlagern kann, wirst du am Ende härter schlagen.
Ich meine, das ist eine gute Technik, 
um Leute fernzuhalten.
Sie können sogar zurückspringen.
Aber natürlich können Sie auch damit angreifen. 
Sie können wirklich angreifen, indem Sie drücken

Spanish: 
Gira ese pie, gira las caderas y patea con la patada lateral.
No puedo ser perfecto todo el tiempo
pero sé que soy perfecto la mayor parte del tiempo ...
¡Cállate!
Hay incluso más poder que podemos llegar a la 
patada lateral
Si puedo poner mi peso detrás de la patada 
, aumentaremos el poder de esto
patada lateral Tengo 86 kilogramos, 
tal vez 88, he estado en las galletas.
Si puedo avanzar con la 
patada, entonces habrá más poder aquí
Si puedo mover mi peso corporal hacia 
la patada, terminas golpeando más fuerte.
Quiero decir, esta es una buena técnica solo para 
mantener a la gente alejada.
Incluso puedes saltar hacia atrás.
pero, por supuesto, también puedes atacar con él, 
realmente puedes atacar presionando

Turkish: 
O ayağı çevirin, kalçaları bükün ve yan tekme ile tekme atın.
Her zaman mükemmel olamam
ama biliyorum ben EN ÇOK mükemmelim ...
kapa çeneni!

Yan vuruşa ulaşabileceğimiz daha fazla güç var
Kilonumu tekme arkasına koyabilirsem 
bunun gücünü artıracağız
yan vuruş. 86 kilogramım 
belki 88, bisküvide bulundum.
Eğer 
tekme ile ileri gidebilirsem, o zaman burada daha fazla güç olacak
Eğer vücut ağırlığımı 
tekmelemeye çevirebilirsem , sonunda daha sert vurursun.
Yani bu 
insanları uzak tutmak için iyi bir teknik .
Hatta geri atlayabilirsiniz.
ama siz onunla saldırabilir elbette 
iyi gerçekten iterek saldırabilir

Portuguese: 
Gire esse pé, torça os quadris e chute com o chute lateral.
Eu não posso ser perfeito o tempo todo
mas sei que SOU perfeito na maioria das vezes ...
Cale-se!
Existe ainda mais poder que podemos chegar ao 
chute lateral
Se eu puder colocar meu peso atrás do chute 
, vamos aumentar o poder disso
chute lateral. Tenho 86 kg, 
talvez 88, estive nos biscoitos.
Se eu puder avançar com o 
chute, haverá mais poder aqui
Se eu posso mudar meu peso corporal para 
o chute, você acaba batendo mais forte.
Quero dizer, essa é uma boa técnica apenas para 
manter as pessoas afastadas.
Você pode até pular de volta.
mas é claro que você pode atacar com ele 
também, pode realmente atacar pressionando

Arabic: 
أدر تلك القدم ، ولف الوركين وركلها بالركلة الجانبية.
لا يمكنني أن أكون مثاليًا طوال الوقت
لكنني أعلم أنني أفضل وقت في هذا الوقت ...
اخرس!
هناك المزيد من القوة التي يمكننا الوصول إليها من 
ركلة جانبية
إذا تمكنت من وضع وزني خلف الركلة ، 
فسوف نزيد من قوة هذا
ركلة جانبية. أنا 86 كيلوجرامًا 
ربما 88 ، لقد كنت على البسكويت.
إذا تمكنت من المضي قدمًا بالركلة ، 
فسيكون هناك المزيد من القوة هنا
إذا تمكنت من تحويل وزن جسدي إلى 
الركلة ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى الضرب بقوة أكبر.
أعني أن هذه تقنية جيدة فقط 
لإبعاد الناس.
يمكنك حتى القفز.
ولكن بالطبع يمكنك مهاجمتها 
كذلك يمكنك مهاجمتها بالضغط

Polish: 
Obróć stopę, przekręć biodra i kopnij bocznym kopnięciem.
Nie mogę być idealna przez cały czas
ale wiem, że JESTEM NAJWIĘKSZY W CZASIE ...
Zamknij się!
Jest jeszcze więcej mocy, którą możemy dostać do 
kopnięcia bocznego
Jeśli uda mi się rzucić ciężar za kopnięcie 
, zwiększymy jego moc
kopnięcie boczne. Mam 86 kilogramów, 
może 88, byłem na herbatnikach.
Jeśli uda mi się przejść do przodu z 
kopnięciem, będzie tu więcej mocy
Jeśli uda mi się przesunąć ciężar ciała na 
kopnięcie, to mocniej uderzysz.
Mam na myśli, że jest to dobra technika, aby 
trzymać ludzi z daleka.
Możesz nawet skoczyć z powrotem.
ale oczywiście możesz za jego pomocą atakować 
, możesz też naprawdę atakować pchając

Hindi: 
उस पैर को मोड़ें, कूल्हों को मोड़ें और साइड किक से किक करें।
मैं हर समय परिपूर्ण नहीं हो सकता
लेकिन मुझे पता है कि मैं उस समय का सबसे सही हूँ ...
चुप रहो!
इससे भी अधिक शक्ति है कि हम 
साइड किक कर सकते हैं
अगर मैं किक के पीछे अपना वजन डाल सकता हूं 
तो हम इस की शक्ति को बढ़ाने वाले हैं
साइड किक। मैं I'm६ किलोग्राम का हूँ 
शायद maybe,, मैं बिस्कुट पर रहा हूँ ।
अगर मैं 
लात के साथ आगे की ओर बढ़ सकता हूं तो यहां अधिक शक्ति होने वाली है
अगर मैं 
किक में अपने शरीर के वजन को स्थानांतरित कर सकता हूं , तो आप अंत में जोर से मारेंगे।
मेरा मतलब है 
कि लोगों को दूर रखने के लिए यह एक अच्छी तकनीक है।
आप वापस कूद भी सकते हैं।
लेकिन निश्चित रूप 
से आप इसके साथ हमला कर सकते हैं और आप वास्तव में धक्का देकर हमला कर सकते हैं

Indonesian: 
Putar kaki itu, putar pinggul dan tendang dengan tendangan samping.
Saya tidak bisa sempurna sepanjang waktu
tapi aku tahu aku PALING sempurna sebagian besar waktu ...
diam!
Bahkan ada kekuatan lebih yang bisa kita dapatkan untuk 
tendangan samping
Jika saya bisa meletakkan berat badan saya di belakang tendangan 
kita akan meningkatkan kekuatan ini
sahabat karib. Saya 86 kilogram 
mungkin 88, saya sudah di biskuit.
Jika saya bisa bergerak maju dengan 
tendangan maka akan ada lebih banyak kekuatan di sini
Jika saya bisa menggeser berat tubuh saya ke 
tendangan, Anda akhirnya memukul lebih keras.
Maksud saya ini adalah teknik yang baik hanya untuk 
menjauhkan orang.
Anda bahkan dapat melompat kembali.
tetapi tentu saja Anda dapat menyerang dengan itu 
juga Anda benar-benar dapat menyerang dengan mendorong

English: 
Turn that foot, twist the hips and kick through with the side kick.
I can't be perfect all the time
butI know I' AM perfect MOST of the time...
shut up!
There is even more power that we can get to the
side kick
If I can put my weight behind the kick
we're gonna increase the power of this
side kick. I'm 86 kilograms
maybe 88, I've been on the biscuits.
If I can move forwards with the
kick then there's gonna be more power here
If I can shift my body weight into
the kick the you end up hitting harder.
I mean this is a good technique just to
keep people away.
You can even jump back.
but of course you can attack with it as
well you can really attack by pushing

Russian: 
Поверните эту ногу, поверните бедра и ударите боковым ударом.
Я не могу быть идеальной все время
но я знаю, что я идеальный большинство времени ...
Молчи!
Существует еще больше силы, что мы можем получить 
боковой удар
Если я смогу поставить свой вес за удар, 
мы увеличим силу этого
боковой удар. Мне 86 килограммов, 
может быть, 88, я был на печенье.
Если я смогу двигаться вперед с 
ударом, тогда здесь будет больше силы
Если я смогу перенести вес своего тела на 
удар, то ты получишь удар сильнее.
Я имею в виду, что это хорошая техника, чтобы 
держать людей подальше.
Вы даже можете отскочить назад.
но, конечно, вы можете атаковать с его помощью, 
вы можете действительно атаковать, нажав

Russian: 
ваше тело в цель, как это. Получите 
вес моего тела за это так, чтобы сделать
что я буду помнить мою технику, 
которая заключается в том, чтобы поставить это бедро в правильное положение.
Но я могу оттолкнуться от пола 
задней ногой и толкнуть себя в
удар, и в этот момент я собираюсь 
получить в правильную технику
и осуществить боковой удар.
Вот почему так важно получить
правильная техника и вы знаете, 
чтобы сверлить, с этой позиции, чтобы сверлить
бить с правильной техникой.
И не 
думай о телеграфировании удара
Это просто очень важно, чтобы иметь возможность получить 
правильный помощник
Правильная позиция, чтобы вы 
знали, что вы должны чувствовать, когда вы там.
Так много раз я увижу 
закадычного друга с этой ногой недостаточно
с пальцами ног
но если вы просто получите 
эту хорошую технику

Indonesian: 
tubuh Anda menjadi sasaran seperti itu. Dapatkan 
berat badan saya di belakangnya untuk melakukannya
bahwa saya akan mengingat teknik saya, 
yaitu menempatkan pinggul itu pada posisi yang benar.
Tapi aku bisa mendorong lantai 
dengan kaki belakang dan mendorong diriku ke dalam
tendangan dan pada saat itu aku akan 
mendapatkan diriku ke teknik yang benar
dan menerapkan tendangan samping.
Itu sebabnya sangat penting untuk mendapatkannya
teknik yang benar dan yang harus Anda ketahui 
untuk mengebor, dari posisi ini, hingga mengebor
memukul dengan teknik yang benar.
Dan jangan 
berpikir untuk melakukan tendangan jarak jauh
Itu hanya sangat penting untuk bisa mendapatkan 
sahabat karib yang benar
Posisi yang benar sehingga Anda 
tahu bagaimana perasaan Anda saat berada di sana.
Berkali-kali saya akan melihat 
sahabat karib dengan kaki ini ternyata tidak cukup
dengan jari-jari ke atas
tetapi jika Anda hanya mendapatkan 
teknik yang bagus itu

French: 
votre corps dans la cible comme ça. Obtenez mon 
poids corporel derrière afin de faire
que je vais me souvenir de ma technique, 
qui consiste à mettre cette hanche dans la bonne position.
Mais je peux pousser le sol 
avec le pied arrière et me pousser
le coup de pied et à ce moment-là, je vais me 
mettre dans la bonne technique
et mettre en œuvre le coup de pied latéral.
C'est pourquoi il est très important
la bonne technique et savez-vous 
percer, à partir de cette position, percer
frapper avec la bonne technique.
Et ne 
pense pas à télégraphier le coup de pied
C'est vraiment important de pouvoir trouver 
le bon acolyte
La position correcte pour que vous 
sachiez comment vous devriez vous sentir lorsque vous êtes là.
Tant de fois je vais voir l' 
acolyte avec ce pied pas assez tourné
les orteils levés
mais si vous obtenez juste 
cette bonne technique

Arabic: 
جسمك في الهدف مثل ذلك. احصل على 
وزن جسدي وراء ذلك من أجل القيام بذلك
أنني سأتذكر أسلوبي ، 
وهو وضع هذا الورك في الموضع الصحيح.
لكن يمكنني أن أرفع الأرضية 
بالقدم الخلفية وأدفع نفسي إلى الداخل
الركلة وعند هذه النقطة سوف 
أدخل نفسي في الأسلوب الصحيح
وتنفيذ الركلة الجانبية.
لهذا السبب من المهم حقًا الحصول عليها
التقنية الصحيحة وهل تعرف 
أن تحفر ، من هذا الموضع ، للحفر
الضرب بالتقنية الصحيحة.
ولا 
تفكر في تلغراف الركلة
من المهم حقًا أن تكون قادرًا على الحصول 
على الصاحب الصحيح
الموضع الصحيح حتى 
تعرف كيف يجب أن تشعر عندما تكون هناك.
مرات عديدة 
سأرى الصاحب مع هذا القدم لم يتضح بما فيه الكفاية
مع رفع أصابع القدم
ولكن إذا حصلت على 
تلك التقنية الجيدة

English: 
your body into the target like so. Get my
body weight behind it so in order to do
that I'm going to remember my technique,
which is to put that hip in the correct position.
But I can push off the floor
with the back foot and push myself into
the kick and at that point I'm going to
get myself into the correct technique
and implement the side kick.
That's why it's really important to get
the correct technique and to do you know
to drill, from this position, to drill
hitting with the correct technique.
And don't
think about telegraphing the kick
It's just really important to be able to get
the correct sidekick
The correct position so you
know how you should feel when you're there.
So many times I'll see the
sidekick with this foot not turned out enough
with the toes up
but if you just get
that that good technique

German: 
Ihr Körper in das Ziel wie so. Holen Sie sich mein 
Körpergewicht dahinter, um dies zu tun
dass ich mich an meine Technik erinnern werde, 
die darin besteht, die Hüfte in die richtige Position zu bringen.
Aber ich kann 
mit dem hinteren Fuß vom Boden stoßen und mich hineinschieben
der Kick und an diesem Punkt werde 
ich mich in die richtige Technik bringen
und implementieren Sie den Seitentritt.
Deshalb ist es wirklich wichtig zu bekommen
die richtige Technik und zu wissen 
, von dieser Position aus zu bohren, um zu bohren
mit der richtigen Technik schlagen.
Und 
denken Sie nicht daran, den Kick zu telegraphieren
Es ist einfach sehr wichtig, 
den richtigen Kumpel zu haben
Die richtige Position, damit Sie 
wissen, wie Sie sich fühlen sollten, wenn Sie dort sind.
So oft werde ich sehen, dass der 
Kumpel mit diesem Fuß nicht genug geworden ist
mit den Zehen nach oben
aber wenn Sie nur 
diese gute Technik bekommen

Portuguese: 
seu corpo no alvo assim. Coloque meu 
peso corporal para trás, para fazer
que eu vou lembrar da minha técnica, 
que é colocar o quadril na posição correta.
Mas eu posso empurrar o chão 
com o pé traseiro e me empurrar para dentro
o chute e nesse ponto eu vou 
me meter na técnica correta
e implementar o chute lateral.
É por isso que é realmente importante obter
a técnica correta e você sabe 
perfurar, a partir desta posição, perfurar
bater com a técnica correta.
E não 
pense em telegrafar o chute
É realmente importante ser capaz de obter 
o companheiro correto
A posição correta para que você 
saiba como deve se sentir quando estiver lá.
Muitas vezes, eu vejo o 
ajudante com este pé insuficiente
com os dedos para cima
mas se você conseguir 
essa boa técnica

Hindi: 
अपने शरीर को इस तरह लक्ष्य में रखें। 
ऐसा करने के लिए मेरे शरीर के पीछे वजन प्राप्त करें
मैं अपनी तकनीक को याद रखने जा रहा हूं, 
जो उस कूल्हे को सही स्थिति में लाना है।
लेकिन मैं पिछले 
पैर के साथ फर्श को धक्का दे सकता हूं और खुद को अंदर धकेल सकता हूं
किक और उस बिंदु पर मैं 
खुद को सही तकनीक में लाने जा रहा हूं
और साइड किक को लागू करें।
इसलिए इसे प्राप्त करना वास्तव में महत्वपूर्ण है
सही तकनीक और क्या आप 
इस स्थिति से, ड्रिल करने के लिए ड्रिल करना जानते हैं
सही तकनीक के साथ मार।
और 
किक को टेलीग्राफ करने के बारे में मत सोचो

सही साइडकिक प्राप्त करने में सक्षम होना वास्तव में महत्वपूर्ण है
सही स्थिति तो आप 
जानते हैं कि जब आप वहां होते हैं तो आपको कैसा महसूस करना चाहिए।
तो कई बार मैं 
इस पैर के साथ साइडकिक देखूंगा जो पर्याप्त नहीं निकला
पैर की उंगलियों के साथ
लेकिन अगर आप बस 
उस अच्छी तकनीक को प्राप्त करते हैं

Turkish: 
Vücudunuzu hedefe bu şekilde. Bunu yapmak için 
vücut ağırlığımı geride bırak.
tekniğimi hatırlayacağım, 
ki bu kalçayı doğru pozisyona koymak.
Ama zemini 
arka ayakla itip kendimi içeri itebilirim
tekme ve o noktada 
kendimi doğru tekniğe sokacağım
ve yan tekmeyi uygulayın.
Bu yüzden almak gerçekten önemli
doğru tekniği ve 
delmeyi biliyor musunuz , bu pozisyondan delmeyi
doğru teknikle vurmak.
Ve 
tekme telgraflamayı düşünmeyin

Doğru yardımcıyı alabilmek gerçekten çok önemli
Doğru konum böylece 
oradayken nasıl hissetmeniz gerektiğini bilirsiniz.
Pek çok kez 
bu ayağın olduğu yardımcıyı göremiyorum
ayak parmakları yukarı
ama eğer 
bu iyi tekniği alıyorsanız

Spanish: 
tu cuerpo en el objetivo así. Poner mi 
peso corporal detrás para poder hacerlo
que voy a recordar mi técnica, 
que es poner esa cadera en la posición correcta.
Pero puedo levantarme del piso 
con el pie trasero y empujarme
la patada y en ese punto me voy a 
meter en la técnica correcta
e implementar la patada lateral.
Por eso es realmente importante obtener
la técnica correcta y saber 
perforar, desde esta posición, perforar
golpeando con la técnica correcta.
Y no 
pienses en telegrafiar la patada
Es realmente importante poder obtener 
el compinche correcto
La posición correcta para que 
sepa cómo debe sentirse cuando esté allí.
Muchas veces veré al 
compinche con este pie que no resultó lo suficientemente
con los dedos de los pies hacia arriba
pero si solo obtienes 
esa buena técnica

Polish: 
twoje ciało do celu w ten sposób. Zabierz moją 
masę ciała, aby to zrobić
że zapamiętam moją technikę, 
polegającą na ustawieniu biodra we właściwej pozycji.
Ale mogę zepchnąć podłogę 
tylną stopą i pchnąć się
kopnięcie i w tym momencie zamierzam 
wprowadzić właściwą technikę
i zastosuj kopnięcie boczne.
Dlatego tak ważne jest zdobycie
poprawna technika i czy wiesz, 
jak wiercić, z tej pozycji, aby wiercić
uderzenie właściwą techniką.
I nie 
myśl o telegraficznym kopnięciu
Po prostu bardzo ważne jest, aby móc znaleźć 
odpowiedniego pomocnika
Prawidłowa pozycja, abyś 
wiedział, jak się czujesz, kiedy tam jesteś.
Tak wiele razy widziałem 
pomocnika z tą stopą, który nie okazał się wystarczający
z podniesionymi palcami
ale jeśli zdobędziesz 
tę dobrą technikę

Spanish: 
Pagará dividendos al final. Entonces, los chicos nunca 
olvidan lo básico
nunca olvides lo básico de practicar esos
patadas frontales. Practicando la 
patada redonda, girando el pie
Practicando un compinche y terminando 
en la posición correcta
No temas al hombre que puede hacer 
mil patadas
Teme al hombre que practicó la patada mil veces
como Bruce Lee dijo una vez famoso.
Voy a saltar hacia adelante, empujando la 
pierna trasera
Hoy estoy lento porque 
ayer estaba trotando, no lo he hecho en mucho tiempo
mis pantorrillas me están matando absolutamente
Esa es mi excusa.
Entonces desde aquí,
torcer, patear.
Moviendo mi cuerpo hacia la patada ahora.

Hindi: 
यह अंत में लाभांश का भुगतान करने वाला है। तो दोस्तों कभी भी 
अपने बेसिक्स को न भूलें
उन अभ्यास की मूल बातें कभी मत भूलना
सामने की लात। 
राउंड किक का अभ्यास , पैर पर घुमा

सही स्थिति में समाप्त होने वाले साइडकंड का अभ्यास करना
उस आदमी से डरो मत जो 
एक हजार किक कर सकता है
उस आदमी से डरो जिसने एक हजार बार अभ्यास किया
जैसा कि ब्रूस ली ने एक बार प्रसिद्ध कहा था।
मैं आगे कूदने वाला हूं, पिछले 
पैर को धक्का देकर
मैं आज धीमा हूं क्योंकि मैं 
कल जॉगिंग कर रहा था मैंने इसे थोड़ी देर के लिए नहीं किया है
मेरे बछड़े बिल्कुल मुझे मार रहे हैं
यह मेरा बहाना है।
तो यहाँ से,
मरोड़ना, लात मारना।
मेरे शरीर को अब लात मारना।

Russian: 
в конечном итоге это принесет дивиденды. Так что ребята никогда не 
забудут ваши основы
никогда не забывайте основы практики тех,
передние удары. Практикуя 
круглый удар, скручивание на ноге
Практикуя кореш и заканчивая 
в правильном положении
Не бойтесь человека, который может сделать 
тысячу ударов
Бояться человека, который практиковал один удар тысячу раз
как однажды сказал Брюс Ли.
Я прыгну вперед, оттолкнув заднюю 
ногу
Я медленный сегодня, потому что я бегал 
вчера, я не делал это некоторое время
мои икры абсолютно убивают меня
это мое оправдание.
Итак, отсюда
крутить, пинать.
Перемещая мое тело в пике сейчас.

French: 
ça va payer des dividendes à la fin. Alors les gars 
n'oublient jamais vos bases
n'oubliez jamais les bases de la pratique des
coups de pied avant. Pratiquer le 
coup de pied rond, se tordre le pied
Pratiquer un acolyte et se retrouver 
dans la bonne position
N'ayez pas peur de l'homme qui peut faire 
mille coups de pied
Craignez l'homme qui a pratiqué le coup de pied mille fois
comme Bruce Lee l'a dit une fois.
Je vais sauter en avant en repoussant la 
jambe arrière
Je suis lent aujourd'hui parce que je faisais du jogging 
hier, je ne l'ai pas fait depuis un moment
mes mollets me tuent absolument
c'est mon excuse.
Donc à partir d'ici,
tourner, botter.
Déplacer mon corps dans le coup de pied maintenant.

Polish: 
w końcu zapłaci dywidendy. Więc chłopaki nigdy nie 
zapominają o waszych podstawach
nigdy nie zapominaj o podstawach ich wykonywania
kopnięcia z przodu. Ćwiczenie 
okrągłego kopnięcia, skręcanie na stopie
Ćwiczenie pomocnika i lądowanie 
na właściwej pozycji
Nie bój się człowieka, który potrafi 
tysiąc kopnięć
Bój się człowieka, który ćwiczył kopnięcie tysiąc razy
jak kiedyś słyszał Bruce Lee.
Skoczę do przodu, odsuwając tylną 
nogę
Dzisiaj jestem wolny, bo 
wczoraj biegałem , nie robiłem tego od dłuższego czasu
moje cielęta absolutnie mnie zabijają
to moja wymówka.
Więc stąd
skręcać, kopać.
Przenoszę teraz moje ciało do kopnięcia.

Indonesian: 
itu akan membayar dividen pada akhirnya. Jadi kalian tidak pernah 
melupakan dasar-dasarmu
jangan pernah melupakan dasar-dasar berlatih itu
tendangan depan. Melatih 
tendangan bundar, memutar di kaki
Mempraktikkan sahabat karib dan berakhir 
di posisi yang benar
Jangan takut pada pria yang bisa melakukan 
ribuan tendangan
Takut pada pria yang berlatih tendangan satu kali seribu kali
seperti yang pernah dikatakan Bruce Lee dengan terkenal.
Aku akan melompat ke depan, mendorong 
kaki belakang
Saya lambat hari ini karena saya joging 
kemarin saya belum melakukannya untuk sementara waktu
betisku benar-benar membunuhku
itu alasan saya.
Jadi dari sini,
putar, tendang.
Pindahkan tubuh saya ke tendangan sekarang.

English: 
it's gonna pay dividends in the end. So guys never
forget your basics
never forget the basics of practicing those
front kicks. Practicing the
round kick, twisting on the foot
Practicing a sidekickand ending up
in the correct position
Don't fear the man that can do
a thousand kicks
Fear the man that practiced the one kick a thousand times
as Bruce Lee once famously said.
I'm gonna jump forward, pushing off the back
leg
I'm slow today because I was jogging
yesterday I haven't done it for a while
my calves are absolutely killing me
that's my excuse.
So from here,
twist, kick.
Moving my body in to the kick now.

Portuguese: 
vai pagar dividendos no final. Então, vocês nunca 
esquecem o seu básico
nunca esqueça o básico de praticar aqueles
chutes na frente. Praticando o 
chute redondo, torcendo o pé
Praticando um companheiro e terminando 
na posição correta
Não tema o homem que pode fazer 
mil chutes
Tema o homem que praticou o chute mil vezes
como Bruce Lee disse uma vez famosa.
Vou pular para frente, empurrando a 
perna de trás
Hoje estou devagar porque estava correndo 
ontem, não faço isso há um tempo
minhas panturrilhas estão absolutamente me matando
essa é a minha desculpa.
Então daqui,
torça, chute.
Movendo meu corpo para o chute agora.

German: 
Es wird sich am Ende auszahlen. Also Jungs 
vergessen nie eure Grundlagen
Vergessen Sie niemals die Grundlagen des Übens
Frontkicks. Den 
runden Tritt üben, den Fuß drehen
Einen Kumpel üben und 
in der richtigen Position landen
Fürchte dich nicht vor dem Mann, der 
tausend Tritte machen kann
Fürchte den Mann, der den einen Tritt tausendmal geübt hat
wie Bruce Lee einmal berühmt sagte.
Ich werde nach vorne springen und das hintere 
Bein abstoßen
Ich bin heute langsam, weil ich 
gestern joggte. Ich habe es eine Weile nicht getan
Meine Waden bringen mich absolut um
Das ist meine Entschuldigung.
Also von hier aus
drehen, treten.
Bewege meinen Körper jetzt in den Kick.

Turkish: 
sonunda temettü ödeyecek. Yani çocuklar asla 
temellerini unutma
bunları uygulamanın temellerini asla unutma
ön tekmeler. Pratik 
yürüyerek büküm, yuvarlak tekme

Doğru pozisyonda biten bir sidekickand uygulamak

Bin tekme yapabilen adamdan korkma
Bir tekme bin kez uygulayan adamdan kork
Bruce Lee'nin bir zamanlar ünlü söylediği gibi.
Arka 
bacağımı iterek ileri atlayacağım
Bugün yavaşım çünkü 
dün koşu yapıyordum bir süredir yapmadım
buzağılarım beni kesinlikle öldürüyor
bu benim mazeretim.
Buradan,
bük, tekme.
Vücudumu şimdi tekme hareket ettiriyorum.

Arabic: 
ستؤتي ثمارها في النهاية. حتى الرجال لا 
ينسون الأساسيات الخاصة بك
لا تنس أبداً أساسيات ممارسة تلك
الركلات الأمامية. ممارسة 
الركلة المستديرة ، التواء القدم
ممارسة الرفاق الجانبي وينتهي 
في الموضع الصحيح
لا تخشى الرجل الذي يستطيع أن يقوم 
بألف ركلة
خاف الرجل الذي مارس الركلة ألف مرة
كما قال بروس لي ذات مرة.
سوف أقفز إلى الأمام ، ودفع 
الساق الخلفية
أنا بطيء اليوم لأنني كنت الركض 
أمس لم أفعل ذلك منذ فترة
عجولي تقتلني على الاطلاق
هذا عذري.
لذا من هنا ،
تحريف ، ركلة.
نقل جسدي إلى الركلة الآن.

Spanish: 
Ahora, por supuesto, si tuviera que telegrafiarlo y configurarlo
en una buena posición
Puedo patear mucho más fuerte
desde aquí así
pero estoy 
telegrafiando la patada así que la clave es
de aquí...
Una cosa que me gusta hacer y creo que funciona 
bastante bien
si estaba lanzando la patada redonda y 
fallaba, bueno, estoy en una posición perfecta
ahora para la patada lateral donde realmente puedo 
golpear con poder
así que a veces es una buena técnica para usar
lanzando esa 
patada redonda de la pierna delantera o trasera y erró
Vine hasta aquí y ahora estoy en el 
lugar perfecto
golpear con la patada lateral si él
inclinarse hacia atrás y él va a entrar
Perdí esa primera patada y ahí está la patada lateral.
Está configurado brillantemente

English: 
Now of course, if I was to telegraph it and set the thing up
in a good position
I can kick much harder
from here like that
but I'm 
telegraphing the kick so the key is
from here...
One thing I do like to do and I think works
quite well
if I was throwing the round kick and
I missed, well I'm in a perfect position
now for the side kick where I can really
hit with power
so sometimes that's a good technique to use
by throwing that front
leg or back leg round kick and missed
I come through to here and now I'm in the perfect
place
to hit with the side kick should he
be leaning back and he's going to come in
I missed that first kick and there's the side kick.
It's set up brilliantly

Hindi: 
अब निश्चित रूप से, अगर मुझे इसे टेलीग्राफ करना था और बात को स्थापित करना था
एक अच्छी स्थिति में
मैं बहुत कठिन किक कर सकता हूं
यहाँ से ऐसे ही
लेकिन मैं 
किक को टेलीग्राफ कर रहा हूं इसलिए कुंजी है
यहां से...
एक चीज जो मुझे करना पसंद है और मुझे लगता है कि वह 
काफी अच्छी तरह से काम करती है
अगर मैं राउंड किक फेंक रहा था और 
मैं चूक गया, तो मैं अच्छी स्थिति में हूं
अब साइड किक के लिए जहां मैं वास्तव 
में पावर के साथ हिट कर सकता हूं
इसलिए कभी-कभी यह उपयोग करने के लिए एक अच्छी तकनीक है
उस फ्रंट 
लेग या बैक लेग राउंड किक को फेंककर चूक गए
मैं यहां से होकर आता हूं और अब मैं बिल्कुल सही 
जगह पर हूं
साइड किक मारना चाहिए
पीछे झुक जाओ और वह अंदर आने वाला है
मुझे याद आया कि पहले किक और साइड किक है।
यह शानदार ढंग से स्थापित है

Arabic: 
الآن بالطبع ، إذا كنت أريد أن أبرقها وأعدت الأمر
في وضع جيد
يمكنني الركل بقوة أكبر
من هنا بهذه الطريقة
لكني 
أبرق الركلة لذا المفتاح
من هنا...
شيء واحد أحب القيام به وأعتقد أنه يعمل 
بشكل جيد
إذا كنت ألقى ركلة مستديرة 
وفاتتني ، فأنا في وضع مثالي
الآن للركلة الجانبية حيث يمكنني حقًا 
ضرب القوة
لذلك في بعض الأحيان هذه تقنية جيدة للاستخدام
من خلال رمي تلك 
الساق الأمامية أو الساق الخلفية للركلة المستديرة وغاب
لقد جئت إلى هنا والآن أنا في 
المكان المثالي
لضرب الركلة الجانبية إذا كان
تميل للخلف وسيأتي
فاتني ذلك الركلة الأولى وهناك الركلة الجانبية.
تم إعداده ببراعة

Polish: 
Oczywiście teraz, gdybym miał to telegrafować i ustawić
w dobrej pozycji
Mogę kopać znacznie mocniej
stąd tak
ale 
telegrafuję kopnięcie, więc klucz jest
stąd...
Jedno lubię robić i myślę, że działa 
całkiem dobrze
gdybym rzucił piłkę do kosza i 
spudłowałem, to jestem w doskonałej pozycji
teraz kopnięcie boczne, w którym naprawdę mogę 
uderzyć mocą
więc czasami jest to dobra technika do użycia
rzucając tą kopniętą przednią 
lub tylną nogą i nie trafił
Przychodzę tutaj i teraz jestem w idealnym 
miejscu
uderzyć kopnięciem bocznym, gdyby on
odchylić się do tyłu, a on wejdzie
Brakowało mi pierwszego kopnięcia i jest kopnięcie boczne.
Jest świetnie skonfigurowany

Russian: 
Теперь, конечно, если бы я должен был телеграфировать это и установить вещь
в хорошем положении
Я могу пнуть намного сильнее
отсюда так
но я 
телеграфирую удар, поэтому ключ
отсюда...
Одна вещь, которую я люблю делать, и я думаю, что работает 
довольно хорошо
если бы я наносил круглый удар и 
пропустил, ну, я в идеальной позиции
Теперь для бокового удара, где я могу по-настоящему 
ударить с силой
так что иногда это хорошая техника для использования
бросая эту переднюю 
ногу или заднюю ногу круглый удар и пропустил
Я пришел сюда и теперь я в идеальном 
месте
ударить боковым ударом, если он
откинувшись назад, и он собирается войти
Я пропустил этот первый удар и есть боковой удар.
Это настроено блестяще

Indonesian: 
Sekarang tentu saja, jika saya mengirim telegram dan mengaturnya
dalam posisi yang baik
Saya bisa menendang lebih keras
dari sini seperti itu
tapi saya akan 
melakukan tendangan ulang jadi kuncinya adalah
dari sini...
Satu hal yang saya suka lakukan dan saya pikir berfungsi 
dengan baik
jika saya melempar tendangan bundar dan 
gagal, saya dalam posisi sempurna
sekarang untuk tendangan samping di mana saya benar-benar dapat 
memukul dengan kekuatan
jadi terkadang itu teknik yang bagus untuk digunakan
dengan melemparkan 
tendangan kaki depan atau kaki belakang dan gagal
Aku datang melalui ke sini dan sekarang aku di sempurna 
tempat
untuk memukul dengan tendangan samping haruskah dia
bersandar dan dia akan masuk
Saya melewatkan tendangan pertama itu dan ada tendangan samping.
Ini diatur dengan cemerlang

French: 
Maintenant, bien sûr, si je devais le télégraphier et mettre la chose en place
en bonne position
Je peux frapper beaucoup plus fort
d'ici comme ça
mais je 
télégraphie le coup de pied donc la clé est
d'ici...
Une chose que j'aime faire et je pense que ça marche 
assez bien
si je lançais le coup de pied rond et que 
je manquais, eh bien je suis dans une position parfaite
maintenant pour le coup de pied latéral où je peux vraiment 
frapper avec puissance
donc parfois c'est une bonne technique à utiliser
en lançant ce 
coup de pied rond de jambe avant ou de jambe arrière et raté
Je viens ici et maintenant je suis dans l' 
endroit parfait
frapper avec le coup de pied latéral devrait-il
se pencher en arrière et il va venir
J'ai raté ce premier coup de pied et il y a le coup de pied latéral.
Il est brillamment installé

German: 
Nun natürlich, wenn ich es telegraphieren und das Ding einrichten würde
in einer guten Position
Ich kann viel härter treten
von hier so
aber ich 
telegraphiere den Kick, also ist der Schlüssel
von hier...
Eine Sache, die ich gerne mache und die meiner Meinung nach 
ganz gut funktioniert
Wenn ich den Round Kick geworfen habe und 
verpasst habe, bin ich in einer perfekten Position
Jetzt zum Side Kick, wo ich wirklich 
mit Power schlagen kann
Manchmal ist das eine gute Technik
indem man das vordere 
Bein oder das hintere Bein rund tritt und verfehlt
Ich komme hierher und jetzt bin ich am perfekten 
Ort
mit dem Seitentritt schlagen sollte er
lehne dich zurück und er wird hereinkommen
Ich habe diesen ersten Tritt verpasst und da ist der Seitentritt.
Es ist hervorragend eingerichtet

Turkish: 
Tabii ki, eğer telgraf edip şeyi ayarlasaydım
iyi konumda
Çok daha sert tekmeleyebilirim
buradan böyle
ama 
tekme telgraf ediyorum böylece anahtar
buradan...
Yapmayı sevdiğim bir şey var ve bence 
oldukça iyi çalışıyor
Eğer yuvarlak tekme atıyor 
olsaydım ve kaçırırsam, mükemmel bir pozisyondayım
şimdi gerçekten 
güç ile vurabildiğim yan vuruş için
bazen kullanmak için iyi bir teknik
o ön 
bacağını veya arka bacağını atarak
Buraya kadar gelip şimdi mükemmel olduğum 
yerde
yan tekme ile vurmak
geri yaslanın ve içeri girecek
İlk vuruşu kaçırdım ve yan vuruş var.
Parlak bir şekilde kuruldu

Portuguese: 
Agora, é claro, se eu fosse telegrafar e configurar a coisa
em uma boa posição
Eu posso chutar muito mais
daqui assim
mas eu estou 
telegrafando o chute, então a chave é
daqui...
Uma coisa que gosto de fazer e acho que funciona 
muito bem
se eu estava jogando o chute redondo e 
errei, estou em uma posição perfeita
agora para o chute lateral onde eu posso realmente 
acertar com poder
então às vezes é uma boa técnica para usar
jogando aquele 
chute redondo da perna da frente ou da perna traseira e errou
Eu venho até aqui e agora estou no 
lugar perfeito
bater com o chute lateral ele deve
estar inclinado para trás e ele vai entrar
Perdi o primeiro chute e há o chute lateral.
Está configurado de forma brilhante

German: 
Das ist eine Technik 
, die ich gerne benutze.
Das Problem ist, wenn du so 
viele Filme machst wie ich, bin ich es so gewohnt
Treten mit dem flachen Fuß, dass ich vielleicht 
in einen Straßenkampf geraten bin
Ich gerate nicht in viele Straßenkämpfe, wann war der letzte?
Wahrscheinlich sowieso vor 15, 20 Jahren ...
Ich würde sie wahrscheinlich mit 
der flachen Fuße schlagen, weil
Ich bin einfach zu nett zu den Stuntmännern, was soll ich sagen?
Ja, ich bin nett zu den Stuntmen!
Was hast du gesagt?!

Polish: 
To technika 
, którą lubię używać.
Problem polega na tym, że kiedy kręcisz 
tyle filmów, co ja, jestem do tego przyzwyczajony
kopanie płaską stopą, że może wdałem 
się w walkę uliczną
Nie biorę udziału w wielu walkach ulicznych, kiedy była ostatnia?
Prawdopodobnie 15, 20 lat temu w każdym razie ...
Prawdopodobnie w końcu trafiłbym ich 
płaską stopą, ponieważ
Jestem zbyt miły dla kaskaderów, co mogę powiedzieć?
Tak, jestem miły dla kaskaderów!
Że co, kolego?!

Portuguese: 
Essa é uma técnica 
que eu gosto de usar.
O problema é que quando você faz 
tantos filmes quanto eu, estou tão acostumado a
chutando com o pé que talvez eu entrei 
em brigas de rua
Eu não entro em muitas brigas de rua quando foi a última?
Provavelmente 15, 20 anos atrás de qualquer maneira ...
Eu provavelmente acabaria batendo neles com 
a palma da mão, porque
Eu sou muito gentil com os dublês, o que posso dizer?
Sim, eu sou legal com os dublês!
Você que companheiro ?!

English: 
That is a technique
that I do like to use.
Problem is when you do as
many movies as I do, I'm so used to
kicking with the flat of the foot that maybe I did
get into street fight
I don't get into many street fights when was the last one?
Probably 15, 20 years ago anyway...
I probably would end up hitting them with
the flat of the foot because
I'm just too nice to the stunt men, what can I say?
Yeah I'm nice to the stuntmen!
You what mate?!

Russian: 
Это техника, 
которую я люблю использовать.
Проблема в том, что когда ты снимаешь 
столько фильмов, сколько я, я так привык
пнуть ногой, что, может быть, я 
попал в уличный бой
Я не участвую во многих уличных драках, когда был последний?
Вероятно, 15, 20 лет назад в любом случае ...
Я, вероятно, в конечном итоге ударил бы их 
ногой, потому что
Я просто слишком мил с каскадерами, что я могу сказать?
Да, я мил с каскадерами!
Вы, что друг ?!

Spanish: 
Esa es una técnica 
que me gusta usar.
El problema es que cuando haces 
tantas películas como yo, estoy tan acostumbrado a
pateando con la punta del pie que tal vez me metí 
en una pelea callejera
¿No me metí en muchas peleas callejeras cuando fue la última?
Probablemente hace 15 o 20 años de todos modos ...
Probablemente terminaría golpeándolos con 
la punta del pie porque
Soy demasiado amable con los especialistas, ¿qué puedo decir?
Sí, soy amable con los especialistas!
¿Qué compañero?

French: 
C'est une technique 
que j'aime utiliser.
Le problème c'est quand tu fais 
autant de films que moi, je suis tellement habitué à
coups de pied avec le plat du pied que peut-être je suis 
entré dans le combat de rue
Je n'entre pas dans beaucoup de combats de rue quand était le dernier?
Il y a probablement 15, 20 ans de toute façon ...
Je finirais probablement par les frapper avec 
le plat du pied parce que
Je suis juste trop gentil avec les cascadeurs, que puis-je dire?
Ouais, je suis gentil avec les cascadeurs!
Vous quel pote?!

Turkish: 
Bu 
benim kullanmaktan hoşlandığım bir teknik .
Sorun, benim kadar 
çok film çektiğinizde ,
belki 
sokak kavgasına girmiş olduğum ayağın düzünü tekmelemek
En son ne zaman sokak kavgalarına giremiyorum?
Muhtemelen 15, 20 yıl önce zaten ...
Muhtemelen onları 
ayağın düzüyle vururdum çünkü
Dublörlere karşı çok iyiyim, ne diyebilirim?
Evet, dublörler için iyiyim!
Sen ne dostum ?!

Indonesian: 
Itu adalah teknik 
yang saya suka gunakan.
Masalahnya adalah ketika Anda membuat 
film sebanyak yang saya lakukan, saya sudah terbiasa
menendang dengan telapak kaki yang mungkin aku lakukan 
perkelahian jalanan
Saya tidak terlibat banyak perkelahian jalanan, kapan yang terakhir?
Mungkin 15, 20 tahun yang lalu ...
Saya mungkin akan berakhir memukul mereka dengan 
telapak kaki karena
Aku terlalu baik kepada para pemeran pengganti, apa yang bisa kukatakan?
Ya aku baik kepada para stuntmen!
Kamu teman apa ?!

Hindi: 
यह एक ऐसी तकनीक है 
जिसका उपयोग करना मुझे अच्छा लगता है।
समस्या यह है कि जब आप जितनी 
फिल्में करते हैं, मैं उतना ही अभ्यस्त हो जाता हूं
पैर के फ्लैट के साथ लात मारना कि शायद मैं 
सड़क की लड़ाई में पड़ गया
मैं पिछले एक था जब कई सड़क झगड़े में नहीं मिलता है?
शायद 15, 20 साल पहले वैसे भी ...
मैं शायद उन्हें 
पैर के फ्लैट के साथ मारना समाप्त कर दूंगा क्योंकि
मैं स्टंट मैन के लिए बहुत अच्छा हूं, मैं क्या कह सकता हूं?
हाँ, मैं स्टंटमैन के लिए अच्छा हूँ!
तुम कैसे दौस्त?!

Arabic: 
هذه تقنية 
أحب استخدامها.
المشكلة هي أنه عندما تفعل 
العديد من الأفلام كما أفعل أنا معتاد على ذلك
الركل مع شقة القدم التي ربما 
دخلت في قتال الشوارع
أنا لا أدخل في العديد من معارك الشوارع عندما كانت الأخيرة؟
ربما قبل 15 أو 20 عامًا على أي حال ...
من المحتمل أن ينتهي بي الأمر بضربهم 
في شقة القدم لأن
أنا لطيف للغاية مع الحيلة ، ماذا يمكنني أن أقول؟
نعم أنا لطيف مع البهلوانية!
أنت ما زميله ؟!
