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Mikroorganismen sind überall:
Auf deinem Handy,
in deiner Wasserflasche.
Auf deinen Händen,
bevor du sie wäschst.
Auf deinen Händen,
nachdem du sie gewaschen hast.
Sie sind buchstäblich
überall auf deinem Körper
und es gibt nichts,
was wir dagegen tun können.
Vor Millionen Jahren haben wir
deshalb einen Pakt geschlossen:
Wir bieten Kost und Logis
und dafür arbeiten sie für uns.
Aber je mehr wir über
diese Partnerschaft lernen,
desto mehr ähnelt
sie einem Kalten Krieg.
*Intro*
Im Mutterleib
sind wir erst mal steril.
Wenn wir dann geboren werden,
nehmen wir auf
dem Weg durch den Geburtskanal
Milliarden von Bakterien
unserer Mutter mit,
die jeden Teil
unseres Körpers bedecken.
Das ist ganz essenziell
für unsere Gesundheit.
Kinder, die per
Kaiserschnitt auf die Welt kommen,
sind anfälliger für Asthma,
Immunkrankheiten und sogar Leukämie.
Unser Körper begrüßt diese Invasion
der Mikroorganismen also regelrecht.
An unserer Bakterien-Partnerschaft
haben wir
Millionen Jahre lang gefeilt.
Muttermilch enthält zum
Beispiel einen besonderen Zucker,
der bestimmte Gruppen
von Mikroorganismen fördert,
gleichzeitig
schädliche Erreger bindet
und außerdem das
Immunsystem trainiert.
Es dauert bis zu 2 Jahre,
bis sich eine gesunde Gemeinschaft
von Mikroorganismen gebildet hat.
Jeder Mensch hat sein eigenes,
einzigartiges Mikrobiom,
das aus Bakterien, Viren, Pilzen
und anderen Organismen besteht.
Wir haben drei Arten von
Hausgästen auf und in unserem Körper:
1. Stille Begleiter,
die ihr eigenes Ding machen und
von uns höflich ignoriert werden.
Durch ihre Anwesenheit
halten sie aggressivere
Eindringlinge unter Kontrolle.
2. Gäste, die uns schaden,
aber mit denen wir klarkommen.
Zum Beispiel Bakterien, die Säure
erzeugen, die unsere Zähne auflöst,
wenn wir nicht ordentlich putzen.
Sie wollen am liebsten so
viel Platz wie möglich einnehmen,
aber das wollen wir nicht.
Trotzdem werden wir sie nie ganz los.
3. Freundliche Gefährten,
die unser Körper gerne beherbergt.
Die meisten von ihnen
sind eine Gemeinschaft
aus 380.000 Milliarden Bakterien.
Sie gehören 5000 verschiedenen
Arten an und leben in unserem Darm.
Diese Darm-Mikroorganismen
helfen uns dabei,
Essen zu verdauen und Kalorien
aus Lebensmitteln zu holen,
die wir selbst nicht verdauen können.
Leider ist unser Darm auch
der perfekte Angriffspunkt
für Eindringlinge, deshalb wird er
von einer starken Armee geschützt:
Unserem Immunsystem.
Um das zu überleben,
musste das Mikrobiom
sich so an uns anpassen,
dass es mit unserem
Körper kommunizieren kann.
Vor allem muss es unser Immunsystem
dazu überreden, es nicht zu Töten.
Aber sie haben auch
ein großes Interesse daran,
dass unser Darm gesund ist.
Deshalb produzieren
manche von ihnen Botenstoffe,
die dabei helfen,
das Immunsystem zu erziehen.
Andere regen eine schnelle
Regeneration der Darmzellen an.
In den letzten Jahren sind
sogar Beweise dafür aufgetaucht,
dass der Einfluss
unseres Darm-Mikrobioms
noch viel weiter reicht.
Vielleicht spricht es
sogar direkt mit unserem Gehirn.
Wir konnten ein paar
interessante Dinge beobachten:
Serotonin, ein wichtiger
Botenstoff für Nervenzellen,
wird zu 90% in
unserem Darm produziert.
Manche Wissenschaftler
gehen sogar davon aus,
dass das Mikrobiom
dadurch mit dem Vagusnerv,
der Informations-Autobahn in
unserem Nervensystem, kommuniziert.
Außerdem gibt es Bakterien,
die die Immunzellen
im Darm so stimulieren,
dass sie eine Art
Alarmsignal ans Gehirn schicken.
Dort werden
dann Immunzellen aktiviert,
die dem Gehirn bei der
Heilung von Verletzungen helfen.
Weil das Gehirn entscheidet,
was wir essen,
liegt dem Mikrobiom
seine Gesundheit am Herzen.
Eine neues Forschungsgebiet entsteht
und wir beginnen
gerade erst zu verstehen,
wie diese komplexen Systeme
in unserem Körper interagieren.
Langsam entdecken wir,
wie sehr unser Mikrobiom uns
und unser Verhalten beeinflusst.
Depression zum Beispiel.
Gesunde Ratten,
denen Mikroorganismen
vom Darm depressiver
Menschen verabreicht wurden,
begannen ängstliches Verhalten
und depressionsähnliche
Symptome zu zeigen.
2017 konnte eine Studie eine
Verbindung zwischen Intelligenz
und Mikrobiom herstellen:
Ein bestimmter
Bakteriensatz bei Neugeborenen
trat zusammen
mit verbesserten motorischen
und sprachlichen Fähigkeiten auf.
Aber es könnte auch
unseren Alltag beeinflussen.
Tests mit Fruchtfliegen zeigten,
dass ihr Mikrobiom beeinflusst,
welches Essen sie bevorzugen.
Das könnte bedeuten,
dass deine Mikroorganismen
deinem Gehirn sagen können,
welches Essen du ihnen geben sollst.
Aber das gilt auch umgekehrt.
Die Basis für unser Mikrobiom
bekommen wir zwar von unserer Mutter,
aber wie es sich entwickelt,
hängt von unserer Ernährung ab.
Denn die Darm-Organismen
ernähren sich unterschiedlich:
Manche mögen Ballaststoffe,
und Blattgemüse,
andere Zucker und Stärke, wieder
andere fettige Pommes und Butter.
Unser Darm ist wie ein Garten,
in dem wir uns ständig entscheiden,
was wir gedeihen lassen.
Essen wir gesund, dann züchten wir
Bakterien, die gesundes Essen mögen.
Essen wir dagegen viel Fastfood,
blühen die Fast-Food-Bakterien auf.
Das Leben ist schwer und verleitet
uns oft zu einem Teufelskreis:
Du bist gestresst und ernährst dich
von Burgern, Fritten und Pizza.
Die Fast-Food-Bakterien freuen sich.
Sie vermehren sich und nehmen den
gemüseliebenden Bakterien Platz weg.
Damit nicht genug.
Sie schicken Signale ans Gehirn
und sagen ihm: weiter so!
Du willst daraufhin
noch mehr Fast Food essen
und die Fast-Food-Bakterien
gedeihen weiter,
wodurch du noch
mehr essen willst usw.
Diese Spirale könnte eine
große Rolle bei Übergewicht spielen.
Aber es ist auch wichtig zu betonen,
dass man etwas dagegen tun kann
und durch gesundes Essen
gute Bakterien fördern kann.
Unser Mikrobiom steht
nicht nur mit Gewichtszunahme,
sondern auch mit anderen
Auffälligkeiten und Krankheiten,
wie Autismus, Schizophrenie
und Krebs in Verbindung.
Zu frühen Symptome von Parkinson
gehören übrigens Darmprobleme.
Wird der Körper von
schädlichen Bakterien überwuchert,
gibt es oft nur eine Lösung: man holt
sich eine Armee von guten Bakterien.
Und das ist ganz einfach:
Man transplantiert gesunden Stuhl
vom Darm einer gesunden Person
in den Darm eines kranken Menschen.
Wir benutzen diese Methode bereits,
um Menschen von Durchfall zu heilen,
der vom C. difficile-Bakterium
verursacht wird.
Aber wir verstehen
noch nicht alle Zusammenhänge.
Zum Beispiel
konnte eine Transplantation
von einem übergewichtigen Spender
zwar den Durchfall einer Frau heilen,
trug aber später
zu ihrem Übergewicht bei.
Das sorgte für Aufsehen
und eine weitere Studie
wagte den umgekehrten Versuch:
Stuhltransplantationen
von schlanken Menschen
verschafften übergewichtigen
Menschen ein diverseres Mikrobiom
und machte sie sensibler für Insulin,
zwei häufige
Effekte bei Gewichtsverlust.
Wir müssen noch viel forschen,
um genau zu verstehen,
wie Mikroorganismen
unsere Gesundheit beeinflussen.
Aber ob es uns gefällt oder nicht,
wir brauchen unser Mikrobiom
und es braucht uns.
Wir werden unseren Körper
niemals für uns alleine haben,
aber dafür haben
wir mächtige Verbündete,
wenn wir nur den Frieden wahren.
Untertitel: ARD Text
im Auftrag von Funk (2019)
