знаю с чего жаль но
подписчиков прокачка
сегодня мы подали
поток
как правильно нужно
слушаться
сначала что такое
сушка
сушка
оттава когда мы
предлагаем
подкожно жировую
клетчатку при этом
а в мышцы у нас
остаются
минимизировать
потери мощным аст
и чем это отличается
похудения похудения
как когда мы просто по
советски
там большая масса
пятиэтажек
все подряд
сушка католиков
же выходит
мы что мостом сквер
силу будет уходить
но меньшей степени
чем предпочтут
уходить халед капрала
девочки все что
больше
правили бал
спортсменов
спортсменки
сушатся
значит
думаю рано сушиться
чтобы
для сушки важно
понимать что чем
сильнее вуд мол во
первых что такое
сушица вообще
чтобы сушился ваш суд
суточное потребление
калорий должно быть
меньше чем суточный
расход калорий
тоже должен быть
дефицит
ноги там говорят вот я
суда решетки
вот я ничего не мог и
никакие
если у них нет
в этом нет никакой не
может
вот они будут еще как
вы лодку
идя пфр отклик среди
них
просто не считаться
но что то я маленький
кусочек тортика
святочные да что там
ячеек сахаром
счет 4 чего да
то что там
калорийности пищи и
нищета
то же самое
конечно симона
ее таящейся одни
фрукты овощи нет
и не худеют мучного
водка салфеток письмо
доме книги утром
жилье что
тютчев руб то очень
смотрами
но есть и еще
школьника лори до
фига
ты еще иным как можешь
многие просто не
собираться перед тем
как сесть
на какой то нету
суть идеи
и как то что работа
нужно разбираться
нужно как всему
сначала изучать опыт
унп руб чтобы не
навредить себе
своему здоровью
значит
сушить ставку лучше
всего плане
снижать калорийность
почечуев
и общей калорийности
почему так
сначала
зафиксировать на
одном уровне то есть
почитать каково ваше
суточная
калорийность
ставят себе рацион
кого потом
постепенно
почеп еще и снижать
либо повышать
а расход
из блоков чип лучше
всего получать
паспорта не снижать
калорийность
о том поле здоровую
пос
потому что тогда вы
будете уверены что
получай чем
недостаточно
макронутриентов
полезных веществ
атаку можете с ней до
такой степени что в
этом ни витаминов и
минералов
именно кислот не
будете получать
тупо голодать
лучше конечно площадь
постепенно
повышаться с водкой
либо снижать
калорийность
но постепенно почему
постепенно потому что
рыбас уж костас для
организма
чем больше вы будете
перепады
чем сильнее страсть
а минимизируя
вот эти вот перепада
скрытностью праздник
скорик
уменьшаем
страстно оптимизм
следовательно
умершим catalyst помешают
потеря мышечной ткани
осушка что важнее
конечно же сохранить
с трудом набранным
килограмма мышечной
ткани особенно это
касается направо кто
не спадет в семьях
потому что им очень
тяжело дается
изначально тяжелее
подается
рост мышечной массы
чем
базы
если не сейчас
поэтому постепенно
нужно уменьшать либо
увеличить расход
лучше увеличить
расход ключ дж
калорий
ежесуточный
вот так вот
диета можно
попробовать в кучу
нет
утром в честь
но сможет упрочить
это не так
лучшим кучу
а еще лучше
просто постепенно
снижение
калорийности питания
у женщины чистоты
приемов пищи и киев
переход на митинге
вот
прощание этом доля
плохие жиров
волну пленных жиров
увеличение доли
полезных жиров омега 3
ну так вот сушить ст
сушить но не ходите
он стал человеке под
видео и подписки сна
канал прокачка
