
Turkish: 
Çeviri: John Quartz
Gözden geçirme: Figen Ergürbüz
1985'te, 16 yaşındaki Douglas Casa,
Empire State oyunlarındaki
10 bin metre koşusuna katıldı.
Bitişe 200 m kala birden
olduğu yere yığıldı
ayağa kalktı ama bitiş çizgisinde
vücut ısısı tehlikeli bir seviyeye
ulaşmış bir şekilde tekrar yere 
yığıldı.
Yorulmaya bağlı sıcak çarpması geçiriyordu
Neyse ki anında ve uygun müdahaleyle
olası bir ölümcül sondan kurtuldu ve
o günden beri benzer duruma düşen
167 insana yardım etti.
Er meydanındaki
antik dönem savaşçılarından
arenadaki modern zaman savaşçılarına
sıcak çarpması ve güneş çarpması
ciddi bir kaygı olmaya devam etti.
Sıcak hava dalgalarının sırasında 
çocuklar ve yaşlılar gibi
savunmasızları etkileyen
klasik sıcak çarpmasının
aksine yorulmaya bağlı sıcak çarpması
sıcak havada yoğun çalışmadan kaynaklanır.

Russian: 
Переводчик: Mila Grande
Редактор: Aliaksandr Autayeu
В 1985-м году 16-летний Дуглас Каза
соревновался в финальном забеге
на 10 километров на играх «Эмпайр Стейт».
Вдруг, всего за 200 метров
до финиша, он рухнул на землю,
вновь поднялся и снова рухнул
на финишной прямой.
Температура его тела
была на опаснейшем уровне.
Он перенёс тепловой удар
из-за физической нагрузки.
К счастью, благодаря
неотложной надлежащей помощи,
он пережил этот
потенциально смертельный случай
и с тех пор помог спасти
167 человек с похожей проблемой.
Начиная с древних солдат на поле боя
и заканчивая современными воинами
на поле американского футбола,
тепловой удар из-за перегрузки или солнечный удар
всегда были поводом для большого беспокойства.
И в отличие от обычного теплового удара,
которому в периоды сильной жары,
подвержены уязвимые люди,
такие, как младенцы и старики,
тепловой удар из-за перегрузки наступает
после занятий спортом в жаркую погоду

Portuguese: 
Tradutor: Ruy Lopes Pereira
Revisor: Marcia de Brito
Em 1985, Douglas Casa, de 16 anos,
disputava o campeonato de 10.000 metros
de corrida dos Jogos do Empire State.
De repente, quando faltavam 
200 metros, ele caiu,
levantou-se, e caiu novamente
na reta de chegada,
com sua temperatura corporal
em nível perigoso.
Ele havia sofrido 
uma hipertermia por esforço.
Felizmente, com o tratamento 
imediato e adequado,
ele sobreviveu ao episódio 
potencialmente fatal
e já salvou 167 pessoas
em circunstâncias semelhantes.
Desde soldados da antiguidade
em campos de batalha,
aos modernos guerreiros 
do futebol americano,
A hipertermia por esforço, ou insolação,
é há muito tempo uma preocupação.
Ao contrário da insolação clássica,
como a que afeta pessoas vulneráveis,
como as crianças e os idosos
durante ondas de calor,
a hipertermia por esforço é causada
por exercício intenso quando faz calor

Chinese: 
翻译人员: Han Zhang
校对人员: zicheng zhou
1985年，16岁的道格拉斯 卡薩
正在帝国赛事的万米长跑中竞赛。
突然，在离终点只有两百米时，
他倒下了。
他爬了起来，
可是在最后冲刺时又倒下了
他的体温处于危险水平。
他因运动过度而中暑了。
可幸的是，
由于他及时接受了适当的治疗
道格拉斯活了下来
并从此，救活了167名
由于类似原因受伤的人。
从古代战场上的士兵
到现代球场上的战士
运动型中暑，也称日射病，
一直是他们的一大担忧。
与传统型中暑不同的是，
它不止会伤及脆弱的人群
例如热浪波及的老人与婴儿。
运动型中暑是在酷热中
激烈运动所造成的

iw: 
תרגום: Ido Dekkers
עריכה: Tal Dekkers
ב 1985, דאגלאס קאסה בן ה 16,
רץ במרוץ האליפות ל 10,000 מטר
על מסלול במשחקי האמפייר סטייט.
פתאום, עם רק 200 מטר לסיום, הוא התמוטט,
התרומם והתמוטט שוב בישורת האחרונה,
כשטמפרטורות הגוף שלו ברמות מסוכנות.
הוא סבל מכת חום ממאמץ.
למרבה המזל, עם טיפול מיידי ומתאים,
הוא שרד את מכת החום הקטלנית הפוטנציאלית
ומאז עזר להציל חיים של
167 אנשים בנסיבות דומות.
מחיילים בעבר בשדה הקרב
ללוחמים בעידן המודרני על מגרש הכדור רגל,
מכת חום ממאמץ, או מכת שמש,
היו בעיה קשה כבר עידנים.
ובניגות למכת חום קלאסית,
שמשפיעה על אנשים פגיעים
כמו תינוקות וזקנים במהלך גלי חום,
מכת חום ממאמץ נגרמת
על ידי מאמץ אינטסיבי בחום,

Kurdish: 
Translator: dyari majid
Reviewer: Daban Q Jaff
لە سالی 1985، دۆگڵاس کاسای تەمەن 16 ساڵان،
لە پاڵەوانێتی هێڵی 1000 مەتری لە ویلایەتی
یارییەکانی ئیمپڕاتۆریەتەکە ڕایکرد.
لەناکاو، پاش ڕاکردنی تەنها 200 مەتر کەوت،
هەستایەوە و 
پاشان جارێکی تر لە کۆتا هێڵ کەوت،
لەگەڵ بەرز بوونەوەی پلەی گەرمی لەشی
لە ئاستێکی ترسناکدا.
ئەو تووشی جەڵدەیەک بوو بەهۆی گەرمیەوە.
خۆشبەختانە،
بەهۆی چارەسەری دەست بەجێ و گونجاو
لە باری مردن ڕزگاری بوو
لەو کاتەوە بووە یارمەتیدەر بۆ ڕزگارکردنی167
کەس لە باری هاوشێوەدا.
لە سەربازە دێرینەکانی مەیدانی جەنگەکان
هەتا پاڵەوانی ناو یاریگاکانی ئەمڕۆ،
جەڵدەی پلەی گەرمی جوڵەیی، یان خۆربردوویی،
ماوەیەکی زۆرە نەیگەرانییەکی جددی بووە.
جیاواز لە جەڵدە باوەکانی گەرمی، کە کار
لە کەسانی لاواز دەکات
وەکو: ساواکان و بەتەمەنەکان
لە کاتی شەپۆلەکانی گەرماK
جەڵدەی پلەی گەرمی جوڵەیی هۆکارەکەی
ڕاهێنانی قورسە لە گەرمادا،

French: 
Traducteur: Elisabeth Buffard
Relecteur: Ariana Bleau Lugo
En 1985, Douglas Casa, âgé de 16 ans,
courait le championnat 
des 10 000 mètres sur piste
aux Jeux de l'Empire State.
Soudain, alors qu'il lui restait 
200 mètres à courir, il s'est effondré,
s'est relevé, s'est effondré à nouveau
dans la dernière ligne droite,
sa température corporelle 
était dangereusement élevée.
Il venait d'avoir 
un coup de chaleur d'effort.
Heureusement, avec un traitement
immédiat et adéquat,
il a survécu à cet épisode 
potentiellement mortel
et a depuis contribué à sauver 
167 personnes
dans des circonstances similaires.
Depuis les anciens soldats
sur le champ de bataille
aux guerriers modernes
sur le terrain de football,
le coup de chaleur d'effort, 
ou insolation,
est depuis longtemps 
un sujet d'inquiétude.
Contrairement au coup de chaleur classique
qui affecte les personnes vulnérables,
comme les petits enfants et les personnes 
âgées lors des vagues de chaleur,
le coup de chaleur d'effort est provoqué 
par un exercice intense en pleine chaleur,

Arabic: 
المترجم: Lalla Khadija Tigha
المدقّق: khalid marbou
سنة 1985، ركض دوغلاس كاسا 
البالغ من العمر 16 سنة
في مسابقة 10 آلاف متر 
في ألعاب الامباير ستايت.
فجأة انهار، ولم يكن يتبقى أمامه
سوى 200 متر على خط النهاية،
نهض لكنه سقط مجددا في مسار السباق،
وكانت درجة حرارة جسمه عالية جدا بشكل خطير.
ما أصابه كانت ضربة الشمس الإجهادية.
لحسن الحظ وبفضل العناية الطبية والسريعة،
تجاوز مرحلة كانت يمكن أن تكون مميتة
وساهم في إنقاذ 167 شخصا في حالات مماثلة.
من الجنود القدماء في ساحة الحرب
إلى الجنود الجدد في الملعب،
كانت ضربة الحرارة الإجهادية 
أو ضربة الشمس منذ زمن مشكلا عويصا.
وعلى عكس ضربات الشمس العادية، 
والتي تؤثر على ضعاف الجسم
كالأطفال والعجزة خلال فترات الحرارة،
فإن سبب ضربة الحرارة الإجهادية
يكون التمارين القاسية خلال فترات الحرارة،

Dutch: 
Vertaald door: Saskia O'Neill
Nagekeken door: Christel Foncke
In 1985 liep de 16-jarige Douglas Casa
de 10.000 meter op de atletiekbaan van 
een jaarlijks kampioenschap in New York.
Plotseling, 200 meter voor het einde,
viel hij flauw.
Hij kwam overeind en op het laatste 
rechte stuk viel hij weer flauw
en had hij een gevaarlijk hoge 
lichaamstemperatuur.
Hij had een hitteberoerte door uitputting.
Gelukkig kreeg hij onmiddellijk 
de juiste behandeling...
hij overleefde dit mogelijk fatale moment
en heeft sindsdien 167 mensen
in vergelijkbare situaties geholpen.
Van de oude krijgsmannen in het veld
tot moderne American football-spelers,
hitteberoertes en zonnesteek zijn sinds 
lange tijd een ernstig probleem geweest.
Een klassieke hitteberoerte
komt voor bij kwetsbare mensen
zoals baby's en bejaarden
als het heel warm weer is,
maar een hitteberoerte door uitputting
komt door zware inspanning in warm weer

Thai: 
Translator: Pongsakorn Puavaranukroh
Reviewer: Pattapon Kasemtanakul
ในปี ค.ศ. 1985 เด็กหนุ่มวัย 16 ปี 
ชื่อ ดักลาส คาซ่า
วิ่งแข่ง 10,000 เมตรในการแข่งขันเอมไพน์ สเตต 
(Empire State)
ขณะที่เหลืออีกเพียง 200 เมตร ก่อนจะเข้าเส้นชัย
เขาก็ล้มพับลง
ลุกขึ้นมาวิ่งต่อ แต่แล้วก็ล้มพับไปอีก
ตรงทางตรงก่อนเข้าเส้นชัย
โดยมีอุณหภูมิร่างกายสูงเข้าขั้นอันตราย
เขาล้มป่วยจากโรคลมแดดจากการออกกำลังหนัก 
(exertional heat stroke)
โชคดีที่ได้รับการพยาบาลอย่างเหมาะสมทันท่วงที
เขาจึงรอดชีวิตจากภาวะวิกฤต
และตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา เขายังได้ช่วยอีก 167 คน
จากภาวะแบบเดียวกันนี้
ตั้งแต่ทหารยุคโบราณในสนามรบ
ไปจนถึงนักฟุตบอลในสนาม
โรคลมแดดจากการออกกำลังหนัก
เป็นปัญหาใหญ่มานานแล้ว
และไม่เหมือนกับโรคลมแดดทั่วไป
ที่มักเกิดกับคนที่อ่อนแอ
เช่น ทารก หรือคนชรา
ในช่วงที่เกิดคลื่นความร้อน
โรคลมแดดจากการออกกำลังหนัก เกิดจาก
การออกกำลังอย่างหนักท่ามกลางอากาศร้อน

Vietnamese: 
Translator: Thu Ha Tran
Reviewer: Nhu PHAM
Năm 1985, Douglas Casa 16 tuổi
đã tham gia cuộc thi chạy 10,000m
của Empire State Games.
Bỗng nhiên, khi chỉ còn 200m, 
anh khụy xuống,
đứng dậy, rồi lại khụy xuống
trên đường chạy,
với nhiệt độ cơ thể 
ở mức nguy hiểm.
Anh ấy bị sốc nhiệt.
May thay, được điều trị 
đúng cách và kịp thời,
anh ấy đã qua cơn nguy kịch
và từ đó đã cứu 167 người 
khỏi hoàn cảnh tương tự.
Từ người lính 
trên chiến trường thời xưa
tới "chiến binh" ngày nay trên sân bóng,
sốc nhiệt hay say nắng
luôn là mối lo ngại nghiêm trọng.
Không giống như sốc nhiệt cổ điển 
chỉ tác động lên cơ thể yếu ớt
như trẻ sơ sinh và người già 
qua sóng nhiệt.
sốc nhiệt do gắng sức xuất phát từ
việc hoạt động mạnh dưới sức nóng.

Romanian: 
Traducător: Cristina Nicolae
Corector: Bianca-Ioanidia Mirea
În 1985, Douglas Casa, 16 ani,
a alergat în proba de 10.000 metri
de la Jocurile Empire State.
Brusc, se prăbușește
la doar 200 de metri de finiș,
se ridică și se prăbușește din nou
pe ultima linie dreaptă,
având temperatura corpului
periculos de crescută.
Făcuse insolație de efort.
Din fericire, cu tratament
prompt și adecvat,
a supraviețuit episodului potențial fatal
și de atunci a ajutat la salvarea
a 167 oameni în împrejurări asemănătoare.
De la soldații de demult
aflați pe câmpul de luptă
până la războinicii moderni,
insolația de efort sau insolația,
a fost o problemă serioasă.
Față de insolația clasică,
care afectează oamenii vulnerabili
precum copiii și vârstnicii,
când sunt valuri de căldură,
insolația de efort e cauzată
de exercițiu fizic intens în arșiță,

Polish: 
Tłumaczenie: Weronika Pietrzak
Korekta: Krystyna Wasilewska
W 1985 roku 16-letni Douglas Casa
biegł w wyścigu na 10 kilometrów
w Empire State Games.
Nagle, mając zaledwie
200 metrów do mety, upadł,
wstał i znowu upadł na ostatniej prostej
z temperaturą ciała
na niebezpiecznie wysokim poziomie.
Cierpiał na wysiłkowy udar cieplny.
Na szczęście,
dzięki natychmiastowej pomocy
przetrwał, choć przegrzanie mogło się
skończyć śmiercią
i pomógł dzięki temu uratować 167 osób
w podobnych okolicznościach.
Od starożytnych żołnierzy na polu walki
do współczesnych wojowników na boisku,
wysiłkowy udar cieplny lub udar słoneczny
były długo poważnym zmartwieniem.
W przeciwieństwie do klasycznego udaru
cieplnego, który dotyka ludzi podatnych
jak dzieci czy osoby starsze
podczas letnich fal gorąca,
wysiłkowy udar cieplny jest spowodowany
intensywnym wysiłkiem w upale

Chinese: 
1985年，16岁的道格拉斯 卡薩
正在帝国赛事的万米长跑中竞赛。
突然，在离终点只有两百米时，
他倒下了。
他爬了起来，
可是在最后冲刺时又倒下了
他的体温处于危险水平。
他因运动过度而中暑了。
可幸的是，
由于他及时接受了适当的治疗
道格拉斯活了下来
并从此，救活了167名
由于类似原因受伤的人。
从古代战场上的士兵
到现代球场上的战士
运动型中暑，也称日射病，
一直是他们的一大担忧。
与传统型中暑不同的是，
它不止会伤及脆弱的人群
例如热浪波及的老人与婴儿。
运动型中暑是在酷热中
激烈运动所造成的

Italian: 
Traduttore: Alessandra Tadiotto
Revisore: Elena Montrasio
Nel 1985, il sedicenne Douglas Casa,
corse nel campionato dei 10 000 m di corsa su pista ai giochi dell'Empire State.
Improvvisamente, quando mancavano 200 m, svenne,
riprese i sensi e poi svenne di nuovo
sulla linea di fine corsa,
e la sua temperatura corporea
aveva raggiunto livelli pericolosi.
Aveva sofferto di un colpo di calore
da sforzo.
Per fortuna, grazie a interventi
immediati e adeguati,
sopravvisse a quell'episodio
potenzialmente fatale
e da allora ha aiutato 167 persone
in simili circostanze.
Dagli antichi soldati in battaglia
ai guerrieri moderni sul campo
da football,
il colpo di calore da sforzo, o colpo di sole, è da tempo un grave problema.
Diversamente dal classico colpo di calore,
che colpisce le persone vulnerabili
come bambini e anziani durante
i periodi più caldi,
il colpo di calore da sforzo è causato da
un esercizio intenso svolto sotto il sole,

Spanish: 
Traductor: Sebastian Betti
Revisor: Ciro Gomez
En 1985 Douglas Casa, con 16 años,
corrió en el campeonato de los 10 000 metros 
en los Juegos Empire State.
De repente, a solo 200 metros 
de la meta, se desplomó,
se incorporó y luego se derrumbó 
de nuevo en la recta final,
con su temperatura corporal 
en niveles peligrosos.
Había sufrido un "golpe de calor".
Afortunadamente, con un tratamiento 
inmediato y adecuado,
sobrevivió el episodio potencialmente fatal
y desde entonces ayudó a salvar 
a 167 personas en circunstancias similares.
De los antiguos soldados en el campo de batalla
a los modernos guerreros del campo de juego,
el golpe de calor, o insolación, 
ha preocupado mucho durante mucho tiempo.
Y a diferencia del golpe de calor clásico, 
que afecta a las personas vulnerables
como lactantes y personas mayores 
durante las olas de calor,
el golpe de calor es causado por 
un ejercicio intenso bajo el calor,

Chinese: 
譯者: Siyun Zhou
審譯者: Yongming Luo
1985 年，16歲的道格拉斯•卡薩
在帝國賽事中跑10公里冠軍賽
突然，在離終點線還有200米時，
他倒下了
爬起來，然後在最後直線衝刺時
又再倒下
此時他體溫處於危險水平
他患上了運動型中暑
幸運的是，經過及時恰當的治療
他於潛在致死性發作中存活
並從那時起幫忙救助了167名
處於相似情況的人
從戰場上的古代士兵
到運動場上的現代戰士
運動型中暑，或日射病，
一直都是一個嚴重的擔憂
還有和一般的中暑不同，
一般的中暑只影響易感人群
例如在酷熱中的嬰兒和長者
運動型中暑由在酷熱中劇烈運動導致

Portuguese: 
Tradutor: Margarida Ferreira
Revisora: omar idmassaoud
Em 1985, Douglas Casa, de 16 anos,
correu no campeonato de 10 000 metros
nos Jogos do Empire State.
De repente, quando faltavam
só 200 metros, caiu.
Levantou-se e voltou a cair
na reta final
com a temperatura do corpo
a níveis perigosamente elevados.
Tinha sofrido uma insolação.
Felizmente, com socorro imediato
e um tratamento apropriado,
sobreviveu a este episódio
potencialmente fatal,
e desde aí, ajudou a salvar 167 pessoas
em circunstâncias semelhantes.
Dos soldados da Antiguidade
no campo de batalha
aos guerreiros modernos
do futebol americano
a insolação é, desde há muito,
um tema de inquietação.
Ao contrário do clássico ataque cardíaco,
que afeta pessoas vulneráveis,
como bebés e idosos
durante as vagas de calor,
a insolação é provocada
pelo exercício intenso sob muito calor.

English: 
In 1985, 16-year-old Douglas Casa,
ran the championship 10,000 meter track race
at the Empire State Games.
Suddenly, with just 200 meters to go,
he collapsed,
got back up and then collapsed again
on the final straightaway,
with his body temperature 
at dangerous levels.
He had suffered an exertional heat stroke.
Fortunately, with immediate and
proper treatment,
he survived the potentially fatal episode
and has since helped save 167 people
in similar circumstances.
From ancient soldiers on the battlefield
to modern day warriors on the gridiron,
exertional heat stroke, or sunstroke, 
has long been a serious concern.
And unlike classical heat stroke, 
which affects vulnerable people
such as infants and the elderly 
during heat waves,
exertional heat stroke is caused by 
intense exercise in the heat,

Modern Greek (1453-): 
Μετάφραση: Ioannis Leontaridis
Επιμέλεια: Helena Galani
Το 1985, ο 16χρονος Ντάγκλας Κάσα,
έτρεχε στο πρωτάθλημα των 10.000
μέτρων στους Αγώνες του Εμπάιρ Στέιτ.
Ξαφνικά, με μόλις 200 μέτρα
να απομένουν, κατέρρευσε,
σηκώθηκε και στη συνέχεια
κατέρρευσε ξανά στην τελική ευθεία,
με τη θερμοκρασία του σώματός του
σε επικίνδυνα επίπεδα.
Είχε υποστεί θερμοπληξία από καταπόνηση.
Ευτυχώς, με την άμεση
και κατάλληλη θεραπεία,
επέζησε από αυτό το δυνητικά
θανατηφόρο επεισόδιο
και βοήθησε από τότε να σωθούν
167 άνθρωποι σε παρόμοιες περιστάσεις.
Από τους αρχαίους στρατιώτες
στο πεδίο της μάχης
έως τους σύγχρονους «πολεμιστές»
των γηπέδων ράγκμπυ,
η θερμοπληξία από καταπόνηση ή ηλίαση,
αποτελεί έναν ανησυχητικό παράγοντα.
Σε αντίθεση με την κλασική θερμοπληξία,
που επηρεάζει ευάλωτα άτομα
όπως τα βρέφη και τους ηλικιωμένους
κατά τον καύσωνα,
η θερμοπληξία καταπόνησης προκαλείται
από έντονη άσκηση στη ζέστη
και είναι μία από τις τρεις
κύριες αιτίες θανάτου

Spanish: 
En 1985 Douglas Casa, con 16 años,
corrió en el campeonato de los 10 000 metros 
en los Juegos Empire State.
De repente, a solo 200 metros 
de la meta, se desplomó,
se incorporó y luego se derrumbó 
de nuevo en la recta final,
con su temperatura corporal 
en niveles peligrosos.
Había sufrido un "golpe de calor".
Afortunadamente, con un tratamiento 
inmediato y adecuado,
sobrevivió el episodio potencialmente fatal
y desde entonces ayudó a salvar 
a 167 personas en circunstancias similares.
De los antiguos soldados en el campo de batalla
a los modernos guerreros del campo de juego,
el golpe de calor, o insolación, 
ha preocupado mucho durante mucho tiempo.
Y a diferencia del golpe de calor clásico, 
que afecta a las personas vulnerables
como lactantes y personas mayores 
durante las olas de calor,
el golpe de calor es causado por 
un ejercicio intenso bajo el calor,

Japanese: 
翻訳: Masaki Yanagishita
校正: Tomoyuki Suzuki
1985年 16歳のダグラス・カサは
エンパイアーステイト競技会で
10,000mトラック競争で走りました
ゴール前200mで突然倒れました
一度は立ち上がったのですが
直線コースに入って再び倒れました
彼の体温は危険レベルまで上昇していました
彼は運動による熱中症(労作性熱中症)
にかかったのです
幸運なことに すぐに適切な治療が行われ
死ぬかもしれない事態から逃れることができました
それ以来 彼は同じような状況に陥った
167人を救いました
古代の戦場の兵士から
現代のアメフト競技場の選手まで
運動による熱中症 あるいは日射病は
ずっと重大な関心事でした
典型的な熱中症は
幼児や老人が暑い日にかかりますが
運動による熱中症は高温中で激しい運動を
行うことによっておこります

Serbian: 
Prevodilac: Mile Živković
Lektor: Dejan Vicai
1985, šesnaestogodišnji Daglas Kasa
trčao je na 10.000 metara
na Empajer stejt igrama.
Odjednom, kada mu je ostalo
samo 200 metara, srušio se,
ustao i ponovo srušio
na poslednjem delu staze,
a telesna temperatura mu je bila
na opasnom nivou.
Pretrpeo je pojačani toplotni udar.
Srećom, uz trenutno
i odgovarajuće lečenje,
preživeo je potencijalno smrtonosan napad
i od tada je pomogao da se spasi
167 ljudi u sličnim uslovima.
Od drevnih ratnika na bojnom polju
do modernih ratnika na terenu,
pojačani toplotni udar ili sunčanica
je odavno ozbiljan problem.
Za razliku od klasičnog toplotnog udara,
koji pogađa ranjive osobe
poput odojčadi i starih
tokom toplotnih talasa,
pojačani toplotni udar izaziva
intenzivan fizički napor na vrućini

Korean: 
번역: daewoo yang
검토: 뿡 뿡
1985년 16살인 더글라스 카사는
왕국에서 개최한 10,000미터
육상 선수권 대회에 출전했습니다.
불과 200미터쯤 남았을 때
그는 갑자기 쓰러졌고,
그의 체온이 위험 수준까지 높아졌기에
마지막 직선 주로에서 일어나고 
쓰러지기를 반복했습니다.
그는 운동성 열사병으로 
고통을 겪었습니다.
운좋게도 즉각적이고 적절한 치료덕분에
치명적인 순간으로부터 살아남았고,
그 이후로 같은 상황에서 
67명이 구조받았습니다.
전장에서의 고대 병사들부터
현대에 이르러 경기장의 선수들까지
오랜시간 운동성 열사병 또는 일사병은
심각한 문제를 낳았습니다.
장기간의 혹서동안
신생아나 노인과 같은
약자에게 영향을 끼치는
고전적인 열사병과 달리
운동성 열사병은 강렬한 운동으로
발생한 열이 원인이며,

Portuguese: 
É uma das três principais causas de morte
dos atletas e dos soldados em treinos.
Quando fazemos exercício,
cerca de 80% da energia que gastamos
transforma-se em calor.
Em circunstâncias normais,
é aquilo a que chamamos
"stress" térmico compensável.
O nosso corpo pode dissipar o calor
logo que ele é gerado
através de métodos de arrefecimento
como a evaporação do suor.
Mas com o "stress" térmico 
não compensável,
o corpo é incapaz de perder
o calor suficiente
devido ao excesso de fadiga
ou às altas temperaturas e humidade,
o que faz subir a temperatura
acima dos níveis normais.
Isso leva à desnaturação 
das proteínas e das membranas celulares,
criando células que já
não funcionam adequadamente
e começam a deixar escapar o seu conteúdo.
Se essas células proliferarem
por todo o corpo,
os resultados podem ser devastadores,
incluindo danos no fígado,
formação de coágulos sanguíneos nos rins,
danos no trato gastrointestinal
e até a falência de órgãos vitais.
Como é que diagnosticamos
uma insolação?
O principal critério é uma temperatura
do corpo superior a 40 graus Celsius,
acompanhada de sintomas físicos,

Spanish: 
y es una de las 3 principales causas de muerte 
de atletas y soldados en formación.
Cuando uno hace ejercicio, 
casi el 80 % de la energía que usa
se transforma en calor.
En circunstancias normales, 
esto es lo que se conoce como
"estrés térmico compensable".
Y el cuerpo puede disipar el calor 
tan pronto como se genera
vía métodos de enfriamiento 
como la evaporación del sudor.
Pero en el "estrés térmico no compensable",
el cuerpo no puede perder suficiente calor
debido al esfuerzo excesivo o 
a altas temperaturas con humedad,
que elevan la temperatura central 
más allá de los niveles normales.
Esto hace que las proteínas y las 
membranas celulares se desnaturalicen
y creen células que 
ya no funcionan correctamente
y empiezan a derramar su contenido.
Si estas células con fugas 
proliferan por el cuerpo,
los resultados pueden 
ser devastadores,
llegando a daños en el hígado, 
formación de coágulos en los riñones,
daños en el tracto gastrointestinal 
e incluso fallo de órganos vitales.
Entonces, ¿cómo diagnosticar 
un golpe de calor?
El criterio principal es una temperatura 
corporal central superior a 40 °C
observada junto con síntomas físicos

iw: 
והיא אחת משלושת גורמי המוות
הגדולים של אתלטים וחיילים באימונים.
כשאתם מתאמנים, כמעט 80% מהאנרגיה בשימוש
מומרת לחום.
בנסיבות רגילות, זה מה שידוע
כעומס חום מפוצה.
והגוף שלכם יכול להפתר
מהחום במהירות בה הוא נוצר
דרך מננגנוני קירור כמו התאדות של זיעה.
אבל עם חום לא מפוצה,
הגוף שלכם לא מסוגל לאבד מספיק חום
בשל מאמץ יתר או טמרפטורות גבוהות בלחות,
שמעלה את טמפרטורת
הליבה מעבר לרמות נורמליות.
זה גורם לחלבונים ולממברנות התאים להתפרק,
מה שיוצר תאים שלא יכולים
לתפקד יותר בצורה נורמלית
והם מתחילים לדלוף את התוכן שלהם.
אם התאים הדולפים האלה מחלחלים דרך הגוף,
התוצאה יכולה להיות הרסנית.
כולל נזק לכבד, והווצרות קרישי דם בכליות,
נזק למערכת העיכול
ואפילו כשל של אברים חיוניים.
אז איך מאבחנים מכת חום ממאמץ?
הקריטריון העיקרי הוא טמפטורת
ליבה שגדולה מ 40 מעלות
שמאובחנת יחד עם סימפטומים פיסיים

Japanese: 
そして 訓練中の運動選手や
兵士の３大死因の一つです
運動をするとき
消費するエネルギーの80%が
熱となります
通常時に これは
補償可能な熱ストレスと呼ばれます
あなたの体は熱が発生するや否や
汗の蒸発などの冷却手段により
熱を発散させることができます
しかし 補償不可能な熱ストレスの状態では
あなたの体は熱を十分に排出できません
これは過度の運動や
高温多湿によるものです
あなたの深部体温を正常範囲を超えて
上昇させてしまいます
これはタンパク質や細胞膜を変性させ
細胞の正常な働きを妨げ
細胞の内容物が漏れ出します
体中で細胞の内容物が漏れ出すと
重大な事態となります
肝臓に傷害を引き起こしたり
腎臓に血の塊を作ります
腸管を傷害し 生命にかかわる臓器の
働きまで脅かされます
ではどのようにして運動性の
熱中症であると診断するのでしょう
主たる基準は深部体温が
40度以上になることです
次のような身体症状も伴います

Modern Greek (1453-): 
αθλητών και στρατιωτών στην εκγύμναση.
Όταν γυμνάζεστε, σχεδόν το 80%
της ενέργειας που χρησιμοποιείτε
μετατρέπεται σε θερμότητα.
Υπό φυσιολογικές συνθήκες,
αυτή είναι γνωστή ως
αποκαταστάσιμη θερμική καταπόνηση.
Το σώμα σας διασπείρει
τη θερμότητα εν τη γενέσει της
μέσω μεθόδων ψύξης
όπως είναι η εξάτμιση του ιδρώτα.
Αλλά στη μη αποκαταστάσιμη
θερμική καταπόνηση,
το σώμα σας δεν μπορεί
να χάσει αρκετή θερμότητα
λόγω της υπερπροσπάθειας ή
των υψηλών θερμοκρασιών στην υγρασία,
που αυξάνουν τη θερμοκρασία του
σώματος πέραν του φυσιολογικού.
Αυτό προκαλεί τη μετουσίωση των
πρωτεϊνών και κυτταρικών μεμβράνων,
δημιουργώντας κύτταρα
που πλέον δεν λειτουργούν σωστά
κι αρχίζουν να χάνουν το περιεχόμενό τους.
Αν αυτά τα ελαττωματικά κύτταρα
πολλαπλασιαστούν,
τα αποτελέσματα ίσως είναι καταστροφικά,
συμπεριλαμβανομένης της ηπατικής βλάβης,
της θρόμβωσης νεφρικής αρτηρίας,
καταστροφής του γαστρεντερικού σωλήνα,
ακόμη και βλάβης ζωτικών οργάνων.
Πώς μπορούμε λοιπόν να διαγνώσουμε
μια θερμοπληξία από κόπωση;
Το κύριο κριτήριο είναι μια θερμοκρασία
σώματος πάνω από 40 βαθμούς Κελσίου
παράλληλα με κάποια σωματικά συμπτώματα
όπως είναι ο αυξημένος καρδιακός παλμός,

English: 
and is one of the top three killers
of athletes and soldiers in training.
When you exercise, 
nearly 80% of the energy you use
is transformed into heat.
In normal circumstances, 
this is what's known as
compensable heat stress.
And your body can dissipate the heat
as quickly as it's generated
through cooling methods 
like the evaporation of sweat.
But with uncompensable heat stress,
your body is unable to lose enough heat
due to overexertion or 
high temperatures in humidity,
which raises your core temperature 
beyond normal levels.
This causes the proteins and 
cell membranes to denature,
creating cells that no longer 
function properly
and begin to leak their contents.
If these leaky cells 
proliferate through the body,
the results can be devastating.
Including liver damage, 
blood clot formation in the kidneys,
damage to the gastrointestinal tract 
and even the failure of vital organs.
So how do you diagnose 
an exertional heat stroke?
The main criterion is a core body temperature 
greater than 40 degrees Celsius
observed along with physical symptoms

French: 
et c'est l'une de première cause 
de mortalité chez les sportifs
et les militaires à l'entraînement.
Quand vous faites de l'exercice, presque 
80% de l'énergie que vous utilisez
est transformée en chaleur.
Dans des circonstances normales, 
c'est ce qu'on appelle
le stress thermique compensable.
Votre corps peut dissiper la chaleur 
aussi vite qu'elle est générée
par des méthodes de refroidissement
telles que l'évaporation de la chaleur.
Mais avec le stress thermique 
non compensable,
votre corps n'est pas en mesure de 
perdre assez de chaleur
à cause de l'excès de fatigue ou des 
températures élevées en condition humide,
ce qui fait monter votre température 
interne au-dessus des niveaux normaux.
Ainsi, les protéines et les membranes 
cellulaires se dénaturent
ce qui crée des cellules qui 
ne fonctionnent plus comme il faut
et commencent à laisser fuir 
leur contenu.
Si ces cellules qui fuient 
prolifèrent dans le corps,
les résultats peuvent être dévastateurs.
Entre autres, des dégâts au foie,
des caillots dans les reins,
des dégâts au tube gastrointestinal et 
même une défaillance des organes vitaux.
Alors comment diagnostiquer
un coup de chaleur d'effort ?
Le critère principal est une température
interne du corps supérieure à 40°C
accompagnée de symptômes physiques
tels qu'un rythme cardiaque accru,

Vietnamese: 
Đó là 1 trong top 3 nguyên nhân gây chết 
ở vận động viên và binh sĩ lúc luyện tập.
Khi tập thể dục,
gần 80% năng lượng mà bạn sử dụng
được chuyển hóa thành nhiệt.
Thông thường, 
người ta biết đến nó
như là căng thẳng nhiệt bù.
Cơ thể bạn tiêu thụ nhiệt
nhanh như khi nó được tạo ra
qua phương pháp làm lạnh
như bốc hơi mồ hôi.
Nhưng với căng thẳng 
không bù nhiệt,
cơ thể bạn không thể 
mất đủ nhiệt
do quá sức 
hoặc nhiệt độ cao và ẩm,
từ đó làm nhiệt độ trung tâm 
tăng cao hơn mức bình thường.
Điều này làm biến tính protein 
và màng tế bào,
tạo ra những tế bào 
không còn chức năng ban đầu
và bắt đầu rò rỉ vật chất bên trong.
Nếu những tế bào rò rỉ này
tiếp tục sinh sôi trong cơ thể,
hậu quả thật khôn lường.
Bao gồm hủy hoại gan,
máu đông trong thận,
phá hủy ống tiêu hóa và thậm chí là 
làm hỏng những cơ quan chủ chốt.
Vậy làm thế nào để chẩn đoán 
sốc nhiệt do quá sức?
Tiêu chí quan trọng nhất là 
nhiệt độ cơ thể lớn hơn 40 độ C
đi kèm với những triệu chứng như

Thai: 
และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตหนึ่งในสามอันดับแรก
ของนักกีฬาหรือทหารระหว่างการฝึกซ้อม
เมื่อคุณออกกำลังกาย
เกือบ 80% ของพลังงานที่ใช้ไป
ถูกเปลี่ยนไปเป็นความร้อน
ในสภาวะปกติ นี่เป็นสิ่งที่เรียกว่า
ภาวะเครียดจากความร้อนที่ปรับสมดุลย์ได้
(compensable heat stress)
ซึ่งร่างกายคุณสามารถกำจัดความร้อน
ได้เร็วพอๆ กับที่มันสร้าง
ด้วยวิธีลดอุณหภูมิ เช่น การระเหยของเหงื่อ
แต่สำหรับ ภาวะเครียดจากความร้อน
ที่ปรับสมดุลย์ไม่ได้
ร่างกายจะไม่สามารถกำจัดความร้อนได้มากพอ
เนื่องจากการออกกำลังหนักเกินไป 
หรือเมื่ออากาศที่ร้อนและชื้น
ซึ่งทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงเกินระดับปกติ
เป็นสาเหตุให้โปรตีน
และเยื่อหุ้มเซลล์ต่างๆ เสื่อมสภาพ
จนเซลล์ไม่สามารถทำหน้าที่ได้ตามปกติ
และของเหลวในเซลล์เริ่มรั่วออกมา
ถ้าเซลล์เกิดปัญหาแบบนี้จนทั่วทั้งร่างกาย
ผลเสียจะใหญ่หลวงมาก
เช่น ตับได้รับความเสียหาย
เกิดลิ่มเลือดในไต
ทางเดินอาหารได้รับความเสียหาย
หรือแม้แต่อวัยวะสำคัญทำงานล้มเหลว
เราจะวินิจฉัยภาวะโรคลมแดด
จากการออกกำลังหนักได้อย่างไร
ข้อบ่งชี้หลัก คือ 
อุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส
ร่วมกับการตรวจพบอาการทางร่างกาย

Kurdish: 
هەروەها، یەکێکە لە سێ سەرەکی ترین بکوژی
یاریزان و سەربازەکان لە کاتی ڕاهێناندا.
کاتێ ڕاهێنان دەکەیت، نزیکەی 80% ی
ئەو وزەی بەکاری دەهێنیت
دەگۆڕێت بۆ گەرمی.
لەبارە ئاساییەکاندا، ئەمە ئەو شتەیە
کە پێی دەڵێن
فشاری گەرمی کراوە.
هەروەها، جەستەت دەتوانێت گەرمیەکە
لەگەڵ درووست بوونی فڕێ بدات
بەهۆی ڕێگەکانی سارد کردنەوە
وەکو، بەهەڵم بوونی ئارەقە.
بەڵام فشاری گەرمی داخراو،
جەستەت توانای ونکردنی گەرمی پێویستی نییە
بەهۆی جوڵەی زۆرەوە یان
بەهۆی بەرزی پلەی گەرمی لە هەوادا،
کە وادەکات ناوەندی پلەی گەرمیت 
لە ئاستی ئاسایی تێپەڕ بێت.
ئەوەش وادەکا پڕۆتینەکان و خانە پەردەییەکان
سروشتی خۆیان تێک بچێت.
ئەو خانانە درووست دەبن کە چیتر
بە گونجاوی کار ناکەن و
مادەکانی ناویان لێ دەڕژێت.
ئەگەر ئەم خانە کونانە بە جەستەدا
بڵاو ببنەوە
ئەوا ئەنجامەکەی دەکرێت تێکچون بێت.
تێکچونی جەگەر، و 
خوێن مەین لە گورچیلەکاندا درووست دەبێت،
تێکچونی کردەی هەرس کردن و
تەنانەت شکستی ئەندامە سەرەکییەکان.
کەواتە چۆن جەڵدەی گەرمی جەڵەیی
دەست نیشان دەکەیت؟
سەرەکی ترین بنەما بریتییە لە بەرز بوونەوەی
ناوەندی پلەی گەرمی جەستە بۆ زیاتر لە 40پلە
کە لەگەڵ نیشانە جوڵەییەکان تێبینی دەکرێت

Arabic: 
وهي من الأسباب الثلاثة الأولى 
لوفاة الرياضيين والجنود خلال التمارين.
حين تتمرن، تتحول 80% من الطاقة التي تستخدم
إلى حرارة.
في الظروف العادية، فإن هذا ما يعرف باسم
الإجهاد الحراري المعوض.
إذ يمكن لجسمك أن يبدد الحرارة
بنفس السرعة التي ينتجها بها
من خلال طرق تبريد كتبخر العرق.
لكن بإجهاد غير معوض،
فإن جسمك لا يستطيع أن يخرج حرارة كافية
نظرا للإجهاد المفرط أو الحرارة العالية 
في جو رطب،
مما يرفع الحرارة الرئيسية في جسمك
إلى ما وراء النسب العادية.
هذا يؤدي إلى تلف البروتينات 
وأغشية الخلايا،
وبالتالي إلى خلق خلايا لا تعمل بشكل صحيح
فتبدأ في تسريب محتوياتها.
وإذا ما تكاثرت هذه الخلايا المسربة 
داخل الجسم،
فإن النتائج قد تكون كارثية.
بما في ذلك تلف الكبد، 
وتشكل جلطات دموية في الكليتين،
تلف في الجهاز الهضمي 
وحتى فشل الأعضاء الحيوية.
إذا كيف يمكنك تشخيص ضربة الحرارة المفرطة؟
المعيار الأساسي هو تجاوز حرارة الجسم 
الأساسية ل40 درجة سيليسيوس
بالموازاة مع أعراض بدنية

Polish: 
i jest w czołowej trójce zabójców
sportowców i żołnierzy podczas treningów.
Kiedy ćwiczysz,
blisko 80% energii, której używasz,
jest przekształcane w ciepło.
W normalnych okolicznościach nazywamy to
dopuszczalnym stresem termicznym.
Ciało oddaje ciepło
tak szybko, jak je wyprodukowało
dzięki mechanizmom chłodzenia,
jak parowanie potu.
Gdy stres termiczny jest zbyt duży,
ciało nie może pozbyć się nadmiaru ciepła
przez nadmierny wysiłek
lub wysoką temperaturę i wilgotność,
co podnosi temperaturę ciała ponad normę.
To powoduje, że białka
i błony komórkowe denaturują,
sprawiając, że komórki
nie działają już tak, jak powinny
i przestają być szczelne.
Kiedy te nieszczelne komórki
rozprzestrzenią się po organizmie,
rezultaty mogą być druzgoczące.
Włączając uszkodzenie wątroby,
powstanie zakrzepu w nerkach,
uszkodzenia przewodu pokarmowego
czy nawet niewydolność głównych narządów.
Jak rozpoznać wysiłkowy udar cieplny?
Głównym kryterium jest temperatura ciała
powyżej 40 stopni Celsjusza
wraz z jednoczesnymi objawami fizycznymi,

Dutch: 
en staat in de top drie van doodsoorzaken
onder atleten en trainende militairen.
Tijdens het sporten wordt bijna
80% van de energie die je gebruikt
omgezet in warmte.
Onder normale omstandigheden
noemen we dat
te reguleren hittestress.
Je lichaam kan de warmte meteen afvoeren
door koelmethoden zoals
het verdampen van zweet.
Maar bij niet te reguleren hittestress
kan je lichaam niet genoeg warmte kwijt
door te grote inspanning
of door een grote luchtvochtigheid,
waardoor je kerntemperatuur
hoger wordt dan normaal.
Dit leidt tot veranderingen
in eiwitten en celmembranen
waardoor die cellen
niet meer goed functioneren
en beginnen te lekken.
Verspreiding van die cellen
door het lichaam
kan destructieve gevolgen hebben.
Zoals beschadiging van de lever,
bloedstolling in de nieren,
beschadigingen aan het maag-darmstelsel
en zelfs het uitvallen van vitale organen.
Hoe weet je of iemand
een hitteberoerte heeft?
Het belangrijkste symptoom is
een kerntemperatuur hoger dan 40 graden
samen met lichamelijke klachten

Russian: 
и является одной из трёх причин смертей
среди спортсменов и солдат во время подготовки.
Когда мы занимаемся спортом,
около 80% использованной энергии
преобразуется в тепло.
При обычных обстоятельствах
этот процесс называется
компенсируемой тепловой нагрузкой.
Наши тела способны рассеивать тепло
так же быстро, как оно формируется
с помощью охлаждающих процессов,
таких, как испарение пота.
Но при некомпенсируемой
тепловой нагрузке
наше тело не способно избавиться
от достаточного количества тепла
из-за переутомления или высокой
температуры и влажности воздуха,
которые приводят к повышению
температуры тела свыше нормы.
Это вызывает разрушение
протеинов и клеточных мембран,
создавая неправильно
функционирующие клетки,
которые начинают
терять своё содержимое.
Если эти «протекающие» клетки
распространяются по организму,
это может привести
к разрушительным результатам,
включая поражение печени,
образование тромбов в почках,
повреждению желудочно-кишечного тракта
и даже отказу жизненно важных органов.
Так как же определить тепловой удар,
вызванный физическими нагрузками?
Главным показателем является
температура тела выше 40 °С,
сопутствующая физическим симптомам,
таким, как учащённое сердцебиение,

Chinese: 
并且是运动员与受训军人的
三大杀手之一。
当你在运动时，你所用掉的
百分之八十的能量
被转化为热量。
正常情况下，这被称为
可偿性热应激。
此时，你的身体可以通过
挥发汗水等方法
将转化出来的热量及时散去。
但是如果你得了无偿性热应激
你的身体将无法
及时散发热量，
原因可能是运动过度
或环境炎热、潮湿。
这会使你的体核温度
超出正常水平。
这使细胞膜中的蛋白质变质，
使细胞无法正常运作
并开始泄露内含物。
如果这些漏水的细胞遍布体内
后果将不堪设想。
有可能造成肝脏受损，
肾脏内血栓，
肠胃损坏，甚至内脏衰竭。
要如何诊断运动型中暑呢？
主要是看体核温度
是否超过40摄氏度
其他症状包括

Chinese: 
是運動員和士兵
在訓練中死亡的三大殺手之一
在運動時，你消耗的將近80%的能量
會轉化為熱量
在通常情況下，這稱為
有償性熱應激
你的身體可以在熱量
剛聚集的時候就散發掉
通過冷卻方法，例如揮發汗水
但是無償性熱應激
你的身體由於在潮濕環境中
過度運動或高溫
不能失去足夠熱量
導致你核心溫度升高超過正常水平
這會導致蛋白質和細胞膜變性
產生功能不正常的細胞
還有開始洩漏它們的內容物
如果這些洩漏的細胞在整個人體中富集
能造成毀滅性的結果
包括肝損傷，腎臟血凝塊形成
胃腸道損傷，甚至重要器官壞死
如何診斷運動型中暑？
主要標準是人體核心溫度高於40攝氏度
同時觀察身體症狀

Spanish: 
y es una de las 3 principales causas de muerte 
de atletas y soldados en formación.
Cuando uno hace ejercicio, 
casi el 80 % de la energía que usa
se transforma en calor.
En circunstancias normales, 
esto es lo que se conoce como
"estrés térmico compensable".
Y el cuerpo puede disipar el calor 
tan pronto como se genera
vía métodos de enfriamiento 
como la evaporación del sudor.
Pero en el "estrés térmico no compensable",
el cuerpo no puede perder suficiente calor
debido al esfuerzo excesivo o 
a altas temperaturas con humedad,
que elevan la temperatura central 
más allá de los niveles normales.
Esto hace que las proteínas y las 
membranas celulares se desnaturalicen
y creen células que 
ya no funcionan correctamente
y empiezan a derramar su contenido.
Si estas células con fugas 
proliferan por el cuerpo,
los resultados pueden 
ser devastadores,
llegando a daños en el hígado, 
formación de coágulos en los riñones,
daños en el tracto gastrointestinal 
e incluso fallo de órganos vitales.
Entonces, ¿cómo diagnosticar 
un golpe de calor?
El criterio principal es una temperatura 
corporal central superior a 40 °C
observada junto con síntomas físicos

Korean: 
훈련 중인 운동선수나 군인이 사망하는 
상위 3위 원인 중 하나입니다.
당신이 운동할 때,
사용하는 에너지의 80%가량은
열로 바뀝니다.
일반적인 순환에서, 이 과정은
열변형력 보존으로 알려져 있습니다.
몸은 땀의 증발과 같은
냉각 방법을 통해
열을 올리는 것만큼 빨리
열을 식힐 수 있습니다.
하지만 열변형력이 보존되지 않는다면,
습기 안에서 지나친 운동 또는
높은 체온 때문에
일반적인 수준보다 체온이 높아져
몸은 열을 잃기 힘들 것입니다.
이 활동으로 
단백질과 세포막이 변형되고,
변형된 세포는 적절한 기능을 잃고
세포체가 새기 시작합니다.
만약 이처럼 세포체가 
새는 세포는 몸에 많아지면,
충격적인 결과를 낳습니다 .
간의 손상, 콩팥 속 혈액 응고,
위장 관 손상과 중요 장기의 
부전을 가져옵니다.
그러면 운동성 열사병을 
어떻게 진단할까요?
주요 기준은 맥박 수의 증가, 
혈압 감소, 빨라진 호흡과 같은
물리적 증상과 함께

Chinese: 
并且是运动员与受训军人的
三大杀手之一。
当你在运动时，你所用掉的
百分之八十的能量
被转化为热量。
正常情况下，这被称为
可偿性热应激。
此时，你的身体可以通过
挥发汗水等方法
将转化出来的热量及时散去。
但是如果你得了无偿性热应激
你的身体将无法
及时散发热量，
原因可能是运动过度
或环境炎热、潮湿。
这会使你的体核温度
超出正常水平。
这使细胞膜中的蛋白质变质，
使细胞无法正常运作
并开始泄露内含物。
如果这些漏水的细胞遍布体内
后果将不堪设想。
有可能造成肝脏受损，
肾脏内血栓，
肠胃损坏，甚至内脏衰竭。
要如何诊断运动型中暑呢？
主要是看体核温度
是否超过40摄氏度
其他症状包括

Turkish: 
Sporcular ile askerlerin antrenman
ölümlerinin başlıca üç nedeninden biridir.
Egzersiz yaparken
vücudunuzdaki enerjinin yaklaşık %80'i
ısıya dönüşür.
Normal şartlar altında,
bu, makul bir ısı baskısı oluşturur.
Vücudunuz terleme gibi serinleme
yöntemleri kullanarak
oluşan bu ısıyı hızlıca dağıtır.
Temel ısı değerini aşırı yükselten
yüksek nemli sıcaklar ve
fazla yorulmaya maruz kalındığında,
vücudunuz oluşan yüksek ısıyı dağıtamaz.
Bu durum, proteinlerin ve hücre
zararının yapısını bozarak
hücrelerin düzgün çalışmamasına
ve içindekileri dışarı 
sızdırmasına yol açar.
Bu hücreler vücutta
hızla yayılmaya başlarsa
sonuçlar harap edici olabilir.
Karaciğeri zedeleyebilir,
böbreklerde pıhtı oluşturabilir,
sindirim sistemin zarar verebilir
hatta hayati organları iflas ettirebilir.
Yorulmaya bağlı sıcak çarpması
nasıl teşhis edilebilir?
Esas kriter vücut ısısının
40 dereceden yüksek olmasıdır.
Bunun yanında, çarpıntı,
düşük tansiyon,

Romanian: 
și e una din primele trei afecțiuni letale
la sportivii și soldații ce se antrenează.
Când faci sport, aproape 80%
din energia pe care o folosești
e transformată în căldură.
În împrejurări normale,
acesta e cunoscut drept
stresul termic ce se poate compensa.
Corpul poate disipa căldura
la fel de repede pe cât e generată
prin metode de răcire
precum evaporarea transpirației.
În cazul stresului termic
ce nu se poate compensa,
corpul nu poate pierde suficientă căldură,
datorită efortului prea mare
sau umidității crescute,
care face ca temperatura corpului
să depășească valorile normale.
Asta duce la degradarea proteinelor
și a membranei celulelor,
creând celule ce nu funcționează adecvat
și al căror conținut se scurge.
Dacă aceste celule
se proliferează în corp,
rezultatele pot fi devastatoare.
Pot duce la colapsul ficatului,
formarea de cheaguri de sânge în rinichi,
afecțiuni ale tractului gastrointestinal
și chiar insuficiență la organe vitale.
Așadar, cum diagnostichezi
o insolație de efort?
Criteriul principal e o temperatură
a corpului mai mare de 40 grade Celsius,
laolaltă cu alte simptome fizice

Italian: 
ed è uno delle cause principali di morte
degli atleti e dei soldati in addestramento.
Quando fate esercizio,
circa l'80% dell'energia che usate
si trasforma in calore.
In circostanze normali,
questo fenomeno prende il nome
di stress da caldo compensabile.
E il corpo può dissipare il calore
generato molto velocemente
grazie a metodi di raffreddamento
come l'evaporazione o il sudore.
Ma quando non si riesce a compensare,
il corpo non riesce a disperdere 
sufficiente calore
a causa di uno sforzo eccessivo o
alte temperature in condizioni di umidità,
che aumentano la nostra temperatura interna sopra i livelli normali.
Questo fa sì che le proteine e le membrane cellulari si denaturino,
creando cellule che non funzionano più
in modo adeguato
e cominciano a perdere
ciò che contengono.
Se queste cellulle danneggiate
proliferano nel corpo,
le conseguenze possono essere devastanti.
con danni al fegato, formazione di coaguli nel sangue e nei reni,
danni al tratto gastrointestinale
e persino il collasso di organi vitali.
Ma come si fa a diagnosticare
un colpo di calore da sforzo?
Il criterio principale è una temperatura
corporea interna superiorie ai 40° C
osservata insieme ad altri sintomi fisici:

Portuguese: 
e é uma das três principais 
causas de morte de atletas
e soldados durante o treinamento.
Quando você se exercita,
quase 80% da energia que usa
é transformada em calor.
Em circunstâncias normais,
é o que se conhece por
estresse térmico compensável.
O corpo pode dissipar o calor
com rapidez, quando ele é gerado,
por métodos de resfriamento,
como a evaporação do suor.
Mas no estresse térmico não compensável,
seu corpo não pode perder calor suficiente
devido ao esforço excessivo
ou às altas temperaturas na umidade,
o que aumenta a temperatura interna
além dos níveis normais.
provocando o desnaturamento
das proteínas e das membranas celulares
criando células que 
não funcionam mais adequadamente.
e seu conteúdo começa a vazar.
Se essas células que vazam proliferarem,
os resultados podem ser devastadores,
Isso inclui lesão no fígado,
formação de coágulos de sangue nos rins,
lesão no trato gastrointestinal
e até a falência de órgãos vitais.
Como é diagnosticada 
uma hipertermia por esforço?
O critério principal é
a temperatura corporal
maior do que 40 graus Celsius
junto com outros sintomas físicos

Serbian: 
i to je jedan od tri vodeća uzroka smrti
kod sportista i vojnika na obuci.
Kada vežbate,
skoro 80% energije koju koristite
pretvara se u toplotu.
U uobičajenim okolnostima, ovo se zove
nadoknadivo toplotno opterećenje.
Vaše telo može da rasipa toplotu
brzinom kojom se ona stvara
kroz metode hlađenja
poput isparavanja znoja.
Kod nenadoknadivog toplotnog opterećenja,
vaše telo ne može
da izgubi dovojno toplote
zbog prekomernog iscrpljivanja,
visokih temperatura ili vlažnosti
koji dižu vašu telesnu temperaturu
iznad normalnih nivoa.
Zbog ovoga se denaturišu
proteini i membrane ćelija
i nastaju ćelije koje više
ne funkcionišu normalno
i iz kojih počinje da curi sadržaj.
Ako se ove šuplje ćelije rašire po telu,
rezultati mogu biti užasavajući.
Tu je oštećenje jetre,
krvni ugrušci u bubrezima,
oštećenje trakta za varenje
i čak i otkazivanje vitalnih organa.
Kako dijagnozirati
pojačani toplotni udar?
Glavni kriterijum je toplota tela
veća od 40 stepeni
zajedno sa fizičkim simptomima

Chinese: 
心跳加快，低血压以及呼吸急促
或是中枢神经系统失调的迹象
例如行为混乱，
具有攻击性或丧失意识。
最可行且准确的
测量体核温度的方法
是使用直肠体温计
因为其它测温方法
在这种情况下并不准确。
就治疗而言
要记住：先冷却，后移动。
人体核心温度高于40摄氏度
的时间上限
大约是30分钟。
在此之后细胞将开始损毁。
所以务须当场着手降温
才能确保体温能迅速降下来。
先把患者身上的防具
与运动装备卸下来，
再将患者浸入冰水之中，
并不停搅动冰水
同时持续观察生命迹象。
如果无法做到这点，
那么用冰水冲刷病患以及
用湿毛巾覆盖全身也有所帮助。
但在施救前，
记得传呼急救服务。
在等待救护的时候，
要确保患者保持冷静
同时尽可能冷却患者全身

Japanese: 
心拍数が上昇し 血圧が下がって
呼吸数が増えます
中枢神経の機能が
麻痺した症状も現れます
たとえば行動が混乱したり
攻撃的になったり 意識を失ったりします
深部体温を測定する
最も実際的かつ正確な方法は
直腸体温計を使うことです
このような状況では
ほかの体温測定方法は正確とは言えません
治療法としては
まず最初に体を冷やすこと そして搬送です
人間の体は深部体温が
摂氏40度以上になっても
細胞の障害が始まるまで
約30分持ちこたえることができます
深部体温をなるべく早く下げるために
まずはその場で身体の急速な冷却を
始めなければなりません
患者から体操着や防御着を取り除き
患者を氷水中に浸して 水をかき回し
生命兆候をモニターし続けます
もしこれができない時には
氷水を浸けて濡らしたタオルを
全身にのせると効果のあることもあります
しかし 何を差し置いても
救急車を呼ぶことが必要です
待っている時間には
患者を落ち着かせることが重要です

Turkish: 
nefes alış verişinde hızlanma gibi
fiziki belirtiler veya
ne yapacağını bilememe,
hırçınlık ya da bilinç kaybı gibi
sinir sisteminin düzgün
işlememesi olabilir.
Ateşi ölçmenin en uygun ve isabetli yolu
rektal termometre kullanmaktır.
Zira diğer bilinen yöntemler,
bu durumda yetersiz kalmaktadır.
Müdahale anında,
kişiyi hareket ettirmeden önce
mutlaka ateşi düşürülmelidir.
İnsan bedeni 40 derece ve yukarısı ateşin
vücutta kalıcı zarar bırakmasına
yarım saat kadar direnebilmektedir.
Ateşi ivedilikle düşürebilmek için
serinletme işleminin olay yerinde
başlatılması çok önemli.
Spor aksesuarları ve diğer koruyucuları
vücuttan çıkardıktan sonra
hastayı buzlu suya yatırın
ve hastanın temel değerlerini
sürekli takip edin.
Bu mümkün olmazsa,
havluları buzlu suda ıslatmak ve
vücudu silmek de işe yarar.
Müdahaleye başlamadan evvel
acil servisi aramayı unutmayın.
Acil servisin gelmesini
beklerken

Russian: 
пониженное кровяное давление
и гипервентиляция,
или признакам нарушения
работы центральной нервной системы,
таким как бредовое состояние,
агрессия или потеря сознания.
Самым верным и правдоподобным способом
определения точной температуры тела
является использование
ректального термометра, так как
другие типичные способы измерения температуры
неточны при таких обстоятельствах.
Что же касается лечения,
то необходимо помнить: сначала охлаждение
и лишь затем — транспортировка.
Человеческое тело способно выдержать
внутреннюю температуру выше 40 °С
лишь 30 минут до того,
как начинается разрушение клеток.
Поэтому необходимо начать
быстрое охлаждение на месте,
чтобы как можно быстрее
снизить температуру.
После снятия спортивной или защитной экипировки
со страдающего от теплового удара,
его необходимо поместить
в ванную со льдом,
при этом постоянно помешивая воду
и проверяя основные жизненные показатели.
Если это сделать невозможно,
то помогут обливание ледяной водой
или оборачивание тела мокрыми полотенцами.
Но сначала нужно позвонить
в скорую помощь.
Пока вы дожидаетесь,
нужно успокаивать жертву удара

iw: 
כמו קצב לב מואץ, לחץ דם נמוך ונשימה מהירה
או סימנים של חוסר תפקוד
של מערכת העצבים המרכזית
כמו התנהגות מבולבלת,
תוקפנות או איבוד הכרה.
הדרך הכי קלה ומדוייקת לבדוק טמפרטורת ליבה
היא עם מדחום רקטלי
מאחר ושיטות אחרות למדידת חום
לא מדוייקות במקרים האלה.
בנוגע לטיפול,
הדבר שהכי חשוב לזכור
זה לקרר קודם, לשנע אחר כך.
מפני שהגוף האנושי יכול לעמוד
בטמפרטורת ליבה מעל 40 מעלות
למשך כ 30 דקות לפני שמתחיל נזק לתאים,
זה חיוני להתחיל קירור מהיר במקום
כדי להוריד אותו מהר ככל האפשר.
אחרי שכל ציוד אתלטי או מגן הוסר מהקורבן,
שימו אותם באמבטית מי קרח
בעודכם מערבבים את המים
ומשגיחים על סימני החיים.
אם זה לא אפשרי,
הרטבה במי קרח ועטיפה במגבות
רטובות על כל הגוף יכול לעזור.
אבל לפני שאתם מתחילים משהו
צריך להתקשר לשרותי החרום.
כשאתם מחכים, זה חשוב להרגיע את הקורבן

Modern Greek (1453-): 
η χαμηλή αρτηριακή πίεση
και η ταχεία αναπνοή
ή σημάδια δυσλειτουργείας του ΚΝΣ
όπως η σύγχυση, η επιθετικότητα
ή η απώλεια των αισθήσεων.
Ο πιο εφικτός και ακριβής τρόπος για να
δούμε τη θερμοκρασία του σώματος
είναι με ένα ορθικό θερμόμετρο
καθώς οι υπόλοιπες μέθοδοι λήψης της
θερμοκαρασίας δεν είναι ακριβείς.
Ως προς την ιατρική φροντίδα,
το σημαντικό που πρέπει να θυμόμαστε
είναι πρώτα ψύχουμε, μετά μεταφέρουμε.
Επειδή το σώμα μπορεί να αντέξει
μια θερμοκρασία πάνω από 40°C
για 30 λεπτά περίπου πριν αρχίσει
η καταστροφή των κυττάρων,
είναι απαραίτητο να ξεκινήσει
η ταχεία ψύξη επί τόπου
για να κατέβει η θερμοκρασία
το συντομότερο δυνατό.
Αφού αφαιρεθεί οποιοσδήποτε αθλητικός ή
προστατευτικός εξοπλισμός από το θύμα,
τοποθετείστε το σε μπανιέρα
με κρύο νερό που ανακατεύετε
και παρακολουθείτε συνεχώς
τις ζωτικές του λειτουργίες.
Εάν κάτι τέτοιο δεν είναι εφικτό,
το βρέξιμο με κρύο νερό και η εφαρμογή
υγρών πετσετών σε όλο το σώμα
μπορεί να βοηθήσει.
Αλλά πρωτού κάνετε το οτιδήποτε,
καλέστε τις πρώτες βοήθειες.
Καθώς περιμένετε, είναι σημαντικό
να κρατάτε το θύμα ήρεμο

Spanish: 
como aumento del ritmo cardíaco, 
baja presión arterial y respiración rápida
o signos de disfunción del 
sistema nervioso central
como comportamiento confuso, 
agresión o pérdida de conciencia.
La manera más factible y precisa de 
evaluar la temperatura corporal central
es con un termómetro rectal
ya que otros métodos de medición 
no son exactos en estas circunstancias.
Conforme avanza el tratamiento,
lo más importante a recordar es 
primero refrigerar, después trasladar.
Porque el cuerpo humano puede soportar 
una temperatura central superior a 40 °C
durante unos 30 minutos 
antes de producirse un daño celular,
es esencial iniciar un rápido 
enfriamiento en el sitio
para bajar la temperatura 
lo más rápidamente posible.
Luego de quitar de la víctima 
el equipo deportivo o de protección,
colóquenla en una bañera con agua helada 
mientras agitan el agua
y observen los signos vitales continuamente.
Si esto no es posible,
puede ayudar suministrar agua helada y aplicar 
toallas húmedas en todo el cuerpo.
Pero antes de empezar nada, 
llamen a los servicios de emergencia.
Mientras esperan, es importante 
mantener la calma de la víctima

Serbian: 
poput pojačanog rada srca,
niskog krvnog pritiska i brzog disanja
ili znakova otkazivanja
centralnog nervnog sistema
poput zbunjenog ponašanja,
agresije ili gubitka svesti.
Najizvodljiviji i najprecizniji način
da se utvrdi temperatura tela
je putem rektalnog termometra
jer druge česte metode merenja temperature
u ovim slučajevima nisu precizne.
Što se lečenja tiče,
najvažnije je zapamtiti
da prvo treba hladiti, pa transportovati.
Ljudsko telo može da izdrži
temperaturu od preko 40 stepeni Celzijusa
oko 30 minuta pre nego što nastane šteta,
pa je ključna stvar započeti
brzo hlađenje na licu mesta
kako bi se temperatura što pre spustila.
Nakon što se sa nastradalog
svuče sva sportska ili zaštitna oprema,
stavite ga u kadu s ledenom vodom
dok vodu mešate
i stalno pratite znake života.
Ukoliko ovo nije moguće,
može da pomogne ako peškire
natopite hladnom vodom i prekrijete telo.
Ali pre nego što počnete bilo šta,
treba pozvati hitne službe.
Dok čekate, bitno je
da nastralog smirujete

Italian: 
battito cardiaco accelerato, bassa pressione sanguigna e respiro corto,
o segnali di disfunzione 
del sistema nervoso centrale,
quali comportamento confuso,
aggressione o perdita di conoscenza.
Il modo più sicuro e attendibile 
di misurare la temperatura corporea
è con un termometro rettale,
dato che altri metodi non sono adeguati 
in tali circostanze.
Per quanto riguarda il trattamento
da seguire,
la cosa più importante da ricordare è
che prima si raffredda, poi si trasporta.
Poiché il corpo umano sopporta una temperatura interna superiore ai 40 °C
per circa 30 minuti prima che le cellule
comincino a danneggiarsi,
è fondamentale iniziare un rapido
raffreddamento in loco
in modo da abbassare la temperatura
il più in fretta possibile.
Dopo aver rimosso indumenti e
protezioni dall'infortunato,
occorre metterlo in una vasca 
di acqua e ghiaccio, rigirando l'acqua
e monitorando le funzioni vitali
di continuo.
Se ciò non è possibile,
bagnare con acqua freddissima e applicare salviette umide su tutto il corpo.
Ma prima di prendere qualsiasi iniziativa,
occorre chiamare un'ambulanza.
Finché aspettate, è importante
mantenere calmo l'infortunato

Arabic: 
كزيادة دقات القلب، انخفاض ضغط الدم 
وسرعة في التنفس
أو علامات خلل في عمل الجهاز العصبي المركزي
مثل ملاحظة سلوك مرتبك، 
أو عدواني أو فقدان للوعي.
الطريقة العملية والأكثر دقة للقياس
حرارة الجسم الأساسية
هي استعمال ميزان حرارة المستقيم
إذ أن وسائل قياس الحرارة المعروفة
لا تكون دقيقة في هذه الظروف.
فيما يخص العلاج،
أهم شيء يجب تذكره هو: 
التبريد أولا، ثم النقل ثانيا.
لأنه يمكن لجسم الإنسان أن يصمد أمام زيادة 
الحرارة الرئيسية إلى ما فوق 40 درجة سيليسيوس
لمدة 30 دقيقة قبل أن تبدأ الخلايا بالتلف،
لذا فمن الضروري البدء بتبريد الجسم 
بسرعة في موقع الحدث
من أجل تخفض الحرارة بأسرع وقت ممكن.
بعد إزالة كل المعدات الوقائية والرياضية
التي ترتديها الضحية
ضعها في حوض ماء مثلج مع تحريك الماء
مع مراقبة الأعضاء الحيوية بشكل مستمر.
إن لم يكن هذا ممكنا،
فإن وضع مناشف مبللة داخل ماء مثلج 
ووضعها على الجسم كله قد تساعد أيضا.
لكن قبل أن تبدأ بأي شيء
عليك إخطار الخدمات الإسعافية.
وبينما تنتظر، من المهم أن تهدأ 
من روع الضحية

Chinese: 
例如心跳加速，低血壓和呼吸急速
或者中央神經系統功能失調的跡象
例如行為混亂，帶有攻擊性或者失去意識
最可行和準確地探測核心體溫的方式
是使用直腸溫度計
因為其他常用溫度探測方法
在這些情形下並不準確
在進行治療的時候
最重要的事情是記得先冷卻，再轉移
因為人體在忍受核心溫度高於40攝氏度
大約30分鐘時細胞會產生損傷
所以在現場開始盡快
快速降低人體溫度很重要
在移除患者所有運動或保護裝備后
將他們放置在冰水浴缸裡
同時持續攪拌水
和監測生命體徵
如果不具備上述條件
給患者全身淋灑冰水
和提供濕毛巾也有幫助
但在你開始任何救助前，
必須先撥打急診服務電話
在等待時，保持患者冷靜非常重要

Dutch: 
zoals een verhoogde hartslag,
lage bloeddruk en versnelde ademhaling
of een indicatie van een falend
centraal zenuwstelsel
zoals verward gedrag, aggressie
of bewusteloosheid.
De beste manier om
de kerntemperatuur te bepalen
is rectaal met een thermometer;
andere manieren om de temperatuur
te meten zijn in dit geval onbetrouwbaar.
Wat betreft de behandeling...
het belangrijkste om te onthouden is:
eerst afkoelen, dan vervoeren.
Omdat het menselijk lichaam
een kerntemperatuur boven de 40 graden
ongeveer 30 minuten aankan
voordat cellen beschadigd raken,
is het essentieel om ter plekke
te beginnen met afkoelen
om de temperatuur
zo snel mogelijk te verlagen.
Nadat je de sportkleding
van het slachtoffer hebt uitgetrokken,
zet je hem in een bad met ijswater.
Roer het water en houd
vitale organen goed in de gaten.
Als dit niet mogelijk is,
kan het helpen het lichaam met ijswater te
begieten of met natte doeken te bedekken.
Maar voordat je ook maar iets doet
moet je de noodcentrale bellen.
Probeer het slachtoffer kalm te houden

Spanish: 
como aumento del ritmo cardíaco, 
baja presión arterial y respiración rápida
o signos de disfunción del 
sistema nervioso central
como comportamiento confuso, 
agresión o pérdida de conciencia.
La manera más factible y precisa de 
evaluar la temperatura corporal central
es con un termómetro rectal
ya que otros métodos de medición 
no son exactos en estas circunstancias.
Conforme avanza el tratamiento,
lo más importante a recordar es 
primero refrigerar, después trasladar.
Porque el cuerpo humano puede soportar 
una temperatura central superior a 40 °C
durante unos 30 minutos 
antes de producirse un daño celular,
es esencial iniciar un rápido 
enfriamiento en el sitio
para bajar la temperatura 
lo más rápidamente posible.
Luego de quitar de la víctima 
el equipo deportivo o de protección,
colóquenla en una bañera con agua helada 
mientras agitan el agua
y observen los signos vitales continuamente.
Si esto no es posible,
puede ayudar suministrar agua helada y aplicar 
toallas húmedas en todo el cuerpo.
Pero antes de empezar nada, 
llamen a los servicios de emergencia.
Mientras esperan, es importante 
mantener la calma de la víctima

Portuguese: 
como um ritmo cardíaco acelerado,
tensão baixa e respiração rápida,
ou sinais de mau funcionamento
do sistema nervosa central,
como um comportamento confuso,
agressividade ou perda de consciência.
A forma mais fácil e rigorosa
de avaliar a temperatura do corpo
é com um termómetro retal
já que outros métodos
de medir a temperatura
não são rigorosos nestas circunstâncias.
No que se refere ao tratamento,
o mais importante a ter em conta
é arrefecer primeiro, transportar depois.
Como o corpo humano aguenta
uma temperatura acima dos 40 graus C,
durante 30 minutos
antes de começarem os danos,
é essencial iniciar rapidamente
o arrefecimento no local
a fim de a baixar
o mais depressa possível.
Depois de retirarem à vítima
qualquer dispositivo de proteção,
coloquem-na numa banheira de água gelada
enquanto se agita a água
e se verifica continuamente
os sinais vitais.
Se isso não for possível,
podem borrifá-la abundantemente
com água gelada
e aplicar toalhas molhadas
em todo o corpo.
Mas, antes de tudo,
devem chamar-se os serviços de urgência.
Enquanto esperamos,
é importante manter a vítima calma

Korean: 
체온이 섭씨 40도를 
넘기는 것입니다.
그리고 혼란스러운 행동, 
공격성, 의식을 잃음과 같은
중추 신경계 문제의 증상을 보입니다.
일반적인 체온을 재는 방법은
이런 환경에서 정확하지 않기 때문에
체온을 감지하는
실질적이고 확실한 방법은
항문용 체온계를 사용하는 것입니다.
치료 전에, 기억해야 할 가장 중요한 것은
먼저 냉각시키고,
다음으로 옮기는 것입니다.
왜냐하면 사람의 몸은 섭씨 40도에서
세포가 파괴되기 전인 
30분 정도를 버틸 수 있기 때문에
가능한 빠른 냉각을 통해
체온을 내리는 것이 필수적입니다.
모든 운동용, 보호용 장비를 
환자로부터 제거한 후,
환자를 얼음물에 넣고,
그동안 필수 장기들을
계속해서 관찰해야 합니다.
만약 불가능하다면,
가능한 얼음물을 뿌리고 
젖은 수건을 몸 전체를 감싸야합니다.
하지만 어떤 행동을 하기 전
긴급구조대를 불러야 합니다.
당신이 침착하여
환자의 안정감을 유지한다면

French: 
une tension basse 
et une respiration rapide
ou des signes de dysfonctionnement
du système nerveux central
tels un comportement confus,
de l'agressivité ou une perte de conscience.
Le plus facile et le plus précis pour 
évaluer la température interne du corps
est l'utilisation d'un thermomètre rectal
car les autres méthodes courantes de 
prise de température
ne sont pas précises 
dans ces circonstances.
En ce qui concerne le traitement,
le plus important à retenir, c'est 
refroidir d'abord, transporter ensuite.
Parce que le corps humain peut supporter 
une température corporelle
supérieure à 40°C 
pendant environ 30 minutes
avant que les cellules ne commencent
à être endommagées,
il est essentiel de commencer
à refroidir rapidement sur place
pour l'abaisser aussi vite que possible.
Après qu'on ait débarrassé la victime de 
tout équipement sportif ou de protection,
on la place dans une baignoire d'eau 
glacée tout en remuant l'eau
et en surveillant
les signes vitaux en continu.
Si ce n'est pas possible,
on peut asperger abondamment 
d'eau glacée et appliquer
des serviettes mouillées sur tout le corps.
Mais avant toute chose,
il faut appeler les services d'urgences.
Pendant que vous attendez,
il est important de faire 
que la victime reste calme

Vietnamese: 
tăng nhịp tim, huyết áp thấp và thở gấp
hoặc dấu hiệu mất chức năng 
của hệ thần kinh trung ương
như hành vi mất kiểm soát,
hung hăng hoặc mất ý thức.
Phương pháp đúng và dễ thực hiện nhất
để đánh giá nhiệt độ cơ thể
là dùng nhiệt kế trực tràng
vì những cách đo nhiệt độ khác
không chính xác trong tình huống này.
Khi điều trị,
cần làm mát trước, 
rồi mới di chuyển.
Vì cơ thể con người chỉ có thể 
chịu nhiệt độ bên trong hơn 40 độ C
trong khoảng 30 phút 
trước khi tế bào bị phá hủy,
việc quan trọng phải làm 
là nhanh chóng làm mát
để giảm nhiệt độ 
càng sớm càng tốt.
Sau khi tháo đồ bảo vệ 
ra khỏi người bệnh nhân,
hãy để họ vào bồn nước đá 
trong khi khuấy nước
và liên tục kiểm tra 
những bào quan quan trọng.
Nếu điều đó không khả thi,
có thể ngâm bệnh nhân trong nước đá 
hoặc đắp khăn ướt lên toàn cơ thể.
Nhưng trước khi làm bất cứ điều gì,
đầu tiên hãy gọi cấp cứu.
Trong lúc chờ đợi, 
cần giữ bình tĩnh cho bệnh nhân

Chinese: 
心跳加快，低血压以及呼吸急促
或是中枢神经系统失调的迹象
例如行为混乱，
具有攻击性或丧失意识。
最可行且准确的
测量体核温度的方法
是使用直肠体温计
因为其它测温方法
在这种情况下并不准确。
就治疗而言
要记住：先冷却，后移动。
人体核心温度高于40摄氏度
的时间上限
大约是30分钟。
在此之后细胞将开始损毁。
所以务须当场着手降温
才能确保体温能迅速降下来。
先把患者身上的防具
与运动装备卸下来，
再将患者浸入冰水之中，
并不停搅动冰水
同时持续观察生命迹象。
如果无法做到这点，
那么用冰水冲刷病患以及
用湿毛巾覆盖全身也有所帮助。
但在施救前，
记得传呼急救服务。
在等待救护的时候，
要确保患者保持冷静
同时尽可能冷却患者全身

Thai: 
เช่น หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตต่ำลง
และการหายใจเร็วกว่าปกติ
หรือ พบการทำงานผิดปกติ
ของระบบประสาทส่วนกลาง
เช่น อาการสับสน ก้าวร้าว หรือ หมดสติ
วิธีการวัดอุณหภูมิร่างกายที่เหมาะสม
และแม่นยำที่สุด
คือ การใช้ปรอทวัดอุณหภูมิทางทวารหนัก
เพราะในกรณีนี้ ถ้าวัดด้วยวิธีอื่นจะไม่แม่นยำพอ
ระหว่างการปฐมพยาบาล
จำไว้ว่าสิ่งสำคัญที่สุด คือ
ลดอุณหภูมิก่อน เคลื่อนย้ายผู้ป่วยทีหลัง
เพราะร่างกายมนุษย์สามารถทนความร้อน
ที่เกิน 40 องศาเซลเซียส
ได้เพียงประมาณ 30 นาที 
ก่อนเซลล์จะเริ่มถูกทำลาย
การลดอุณหภูมิร่างกาย ณ ที่เกิดเหตุ 
จึงสำคัญมาก
เพื่อให้อุณหภูมิร่างกายลดลงเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้
หลังจากถอดเครื่องป้องกัน
หรืออุปกรณ์กีฬาของผู้ป่วยออก
นำผู้ปวยไปแช่ในอ่างน้ำใส่น้ำแข็ง
ขณะที่กวนน้ำในอ่างไปด้วย
และวัดสัญญาณชีพอย่างต่อเนื่อง
ถ้าเกิดไม่สามารถทำแบบนี้ได้
ใช้ผ้าเปียกชุบน้ำเย็น 
โปะให้ทั่วร่างกายก็สามารถช่วยได้
แต่ก่อนจะลงมือช่วยผู้ป่วย
ควรเรียกรถฉุกเฉินก่อน
ขณะที่คุณรอ 
มันสำคัญที่จะทำให้ผู้ป่วยอยู่ในความสงบ

Portuguese: 
como o aumento do ritmo cardíaco 
e respiração acelerada
ou sinais de disfunção 
do sistema nervoso central
como um comportamento confuso,
agressão ou perda de consciência,
O meio mais viável e preciso de
medir a temperatura interna do corpo
é com um termômetro retal
pois os métodos comuns 
de medir a temperatura
não são confiáveis nessas circunstâncias.
A coisa mais importante a lembrar
é primeiro baixar a temperatura, 
depois transportar.
Como o corpo humano suporta
uma temperatura interna
acima de 40 graus Celsius
por 30 minutos, antes que 
ocorra o dano celular,
é essencial iniciar o resfriamento
rápido no próprio local,
para baixar a temperatura 
o mais rápido possível.
depois que qualquer equipamento
tiver sido removido da vítima,
coloque-a em uma banheira
com água e gelo, agitando
e monitorando continuamente
os sinais vitais.
Se isso não for possível,
aplique por todo o corpo toalhas úmidas
que foram mergulhadas em água gelada.
Antes de começar qualquer coisa,
chame os serviços de emergência.
Enquanto espera, é importante 
manter a vítima calma,

Polish: 
takimi jak podwyższona czynność serca,
niskie ciśnienie i przyspieszony oddech
lub objawy zaburzenia układu nerwowego,
takie jak dezorientacja, agresja
lub utrata przytomności.
Najlepszy do sprawdzenia
temperatury poszkodowanego
jest termometr doodbytniczy,
bo inne metody mierzenia temperatury
w tych okolicznościach nie są miarodajne.
Kiedy udzielamy pomocy,
najważniejsze, żeby najpierw schładzać,
potem transportować,
bo ludzkie ciało jest w stanie znieść
temperaturę powyżej 40 stopni Celsjusza
przez około 30 minut
zanim komórki zostaną uszkodzone,
więc niezwykle istotne jest,
by zacząć schładzanie na miejscu,
żeby zbić temperaturę
tak szybko, jak to możliwe.
Po tym jak zdejmiesz z ofiary
sprzęt sportowy czy ochronny,
umieść ją w wannie
z zimną wodą i, mieszając wodę,
cały czas sprawdzaj funkcje życiowe.
Jeśli to nie jest możliwe,
pomocne może być polewanie zimną wodą
i okładanie całego ciała
wilgotnymi ręcznikami.
Ale zanim zrobisz cokolwiek,
powinieneś wezwać służby ratownicze.
Gdy będziesz na nie czekał,
uspokajaj ofiarę

Romanian: 
ca ritm cardiac crescut, presiune sangvină
scăzută și respirație accelerată
sau semne ale disfuncției
sistemului nervos central,
cum ar fi comportament confuz,
agresivitate și pierderea cunoștinței.
Modul cel mai fezabil și corect
de a evalua temperatura corpului
e cu un termometru rectal,
deoarece alte metode de a lua temperatura
nu sunt precise în astfel de împrejurări.
În ceea ce privește tratamentul,
cel mai important de ținut minte
e că întâi răcorim, apoi transportăm.
Deoarece corpul uman poate rezista
la o temperatură de peste 40 grade Celsius
timp de 30 de minute
înainte să fie afectate celulele,
e esențial să începem să coborâm
temperatura la fața locului
cât de repede posibil.
După îndepărtarea oricărui echipament
sportiv sau de protecție de pe victimă,
așezați-o într-o cadă cu apă foarte rece,
amestecând apa
și monitorizând continuu semnele vitale.
Dacă nu e posibil,
poate fi de ajutor să înmuiați prosoape
în apă foarte rece și să le aplicați.
Dar înainte de a face orice,
trebuie să sunați la serviciul de urgențe.
Pe durata așteptării, e important
să calmați victima

English: 
such as increased heart rate, 
low blood pressure and rapid breathing
or signs of central nervous system disfunction
such as confused behavior, 
aggression or loss of consciousness.
The most feasible and accurate way 
to assess core body temperature
is with a rectal thermometer
as other common temperature-taking methods
are not accurate in these circumstances.
As far as treatment goes,
the most important thing to remember is
cool first, transport second.
Because the human body can withstand 
a core temperature above 40 degrees Celsius
for about 30 minutes before cell damage sets in,
it's essential to initiate rapid cooling on site
in order to lower it as quickly as possible.
After any athletic or protective gear 
has been removed from the victim,
place them in an ice water tub 
while stirring the water
and monitoring vitals continuously.
If this is not possible,
dousing in ice water and applying 
wet towels over the entire body can help.
But before you start anything, 
emergency services should be called.
As you wait, it's important 
to keep the victim calm

Kurdish: 
وەکو: زیاد بوونی لێدانی دڵ،
نزمی پەستانی خوێن و خێرایی هەناسەدان
یان ئامژەکانی
ناتەواوی ناوەندی کۆئەندامی دەمار
وەکو: ڕەفتاری سەرلێ شێوان،
توڕەیی یان بێ ئاگایی.
گونجاو ترین ڕێگەی
هەڵسەنگاندنی ناوەندی پلەی گەرمی جەستە
پێوانی گەرمییە لە کۆمەوە
چوونکە ڕێگە باوەکانی تری پێوانی پلەی گەرمی
تەواو نین.
ئەوەندەی پلەی گەرمی دەبێتەوە،
گرنگترین شت لە بیر نەکرێت، یەکەم بریتییە لە
سارد کردنەوە، دووەم گواستنەوەیە.
چونکە جەستەی مرۆڤ دەتوانێت بەرگری
سەروی 40 پلەی ناوەندی پلەی گەرمی بکات
بۆ نزیکەی 30 خولەک
بەر لەوەی خانەی تێکچوو درووست ببێت،
بۆیە گرنگە دەست پێشخەری
سارکردنەوەی خێرا شوێنەکە بکرێت
بۆ ئەوەی پلەکە کەم
ببێتەوە تا ئاستی گونجاو.
پاش لێکردنەوەی هەر ئامرازێکی یاری کردن
یان پارێزگاری لە قوربانیەکە،
کەسەکە لەناو دەفرێکی بەفراو دابنێن و 
ئاوەکە تێک وەربدەن
هەروەها بە بەردەوامی چاودێری بکەن.
ئەگەر ئەم کارە نەگونجا،
پێدا کردنی بەفراو، و بەکارهێنانی خاولی تەڕ
بەسەر جەستەدا دەتوانێت یارمەتی دەربێت.
بەڵام پێش کردنی هەرشتێک دەبێت خزمەتگوزاری
فریاکەوتن ئاگادار بکرێتەوە.
کاتێ چاوەڕوانیت،
گرنگە قوربانییەکە بە ئارامی بهێڵیتەوە

Portuguese: 
enquanto arrefecemos a área superficial
tanto quanto possível
até chegar o pessoal das urgências.
Se houver médicos no local,
deve-se continuar o arrefecimento
até se atingir uma temperatura
de 38,9 graus Celsius.
Sabe-se que o sol é fonte da vida,
mas também pode matar
se não tivermos cuidado,
afetando mesmo os que são mais fortes.
Como escreveu o Dr. JJ Levick
sobre a insolação, em 1859.
"Atinge as suas vítimas, 
com todas as armas que tem.
"A juventude, a saúde e a força
não são obstáculos ao seu poder".
Embora esta situação
seja uma das três causas
principais de morte no desporto,
há uma sobrevivência de 100%,
se houver os cuidados adequados.

Turkish: 
ve bedenini mümkün olduğunca 
serin tutmaya çalışırken
hastayı sakinleştirmek de önemli.
Eğer olay mahallinde personel mevcutsa
ateş 38.9 dereceye düşünceye kadar
serinletme işlemine devam edilmeli.
Güneş yaşam kaynağı olarak bilinir,
ama dikkatli olmazsak
en dayanıklılarımız için bile
can kaybına da neden olabilir.
Dr. JJ Levick'in 1859'da yazdığı gibi
"Yorulmaya bağlı sıcak çarpması 
insana tüm gücüyle saldırır.
Gençlik, sağlık ve dayanıklılık
onun için bir engel teşkil etmez."
Spor ölümlerinin başta gelen üç
nedeninden biri olsa da
uygun bakımla, bu rahatsızlığı
%100 yenmek mümkün.

Chinese: 
同時盡可能多地冷卻患者體表
直到急診人員抵達
如果旁邊有醫護人員
冷卻必須直到核心體溫
達到38.9攝氏度
太陽被認為是生命之源
但是如果我們不小心它也能夠奪取生命
甚至影響我們之間最強大的人
利維克博士關於運動型中暑
在1859年寫道
「它打擊它全副武裝的受害者。
年輕，健康和強壯的人都不能抵抗它的力量。」
但是雖然這種情況是
運動三大死亡成因之一
如果處理得當它的存活率是100%

Modern Greek (1453-): 
ενώ ψύχετε όσο το δυνατόν
μεγαλύτερο μέρος του σώματος,
μέχρι να φτάσει
το προσωπικό των πρώτων βοηθειών.
Εάν το ιατρικό προσωπικό είναι παρόν,
η ψύξη πρέπει να συνεχιστεί
μέχρι η θερμοκρασία σώματος
να πέσει στους 38,9 βαθμούς Κελσίου.
Ο ήλιος ως γνωστόν προσφέρει ζωή,
μπορεί όμως και να την αφαιρέσει
εάν δεν είμαστε προσεκτικοί,
επηρεάζοντας ακόμη και
τους πιο δυνατούς ανάμεσά μας.
Όπως ο Δρ. Τζέιμς Τζ. Λέβικ έγραψε για
την εξουθενωτική θερμοπληξία το 1859,
«Εξουδετερώνει το θύμα της
με όλη την πανοπλία του.
Η νεότητα, η υγεία και η αντοχή δεν
αποτελούν εμπόδιο για τη δύναμή της».
Αν και η κατάσταση αυτή είναι μία από τις
3 κύριες αιτίες θανάτου στον αθλητισμό,
εν τούτοις είναι 100% μη θανατηφόρα
με την κατάλληλη φροντίδα.

Kurdish: 
لەکاتی ساردکردنەوەی ئەندازەی گونجاوی ڕووی
هەتا دەستەی فریاگوزاری دەگەن.
ئەگەر دەستەی تەندرووستیش گەیشتن
کاری سارد کردنەوە هەر دەبێت بەردەوام بێت
هەتا ناوەندی پلەی گەرمی
دەگاتە 38.9 پلەی سیلیزی.
خۆر، بە بەخشینی ژیان ناسراوە،
بەڵام دەتوانێت ژیانیشت لێ بستێنێتەوە
ئەگەر وریا نەبین،
تەنانەت کار لە بەهێزترینەکانیشمان دەکات.
دکتۆر لێڤیک، 
لەساڵی 1859 لەبارەی نووسیویەتی،
"ئەوە قوربانیەکەی
بە قەڵغانەوەش لە زەوی دەدات.
گەنج، تەندروست و بەهێز هیچ بەربەستێک نابن
لەبەردەم دەسەڵاتیدا."
هەر چەندە ئەم بارە یەکێکە لە سێ سەرەکی ترین
هۆکار بۆ مردن لە یارییەکاندا،
ڕزگار بوون لێی بەڕێژەی 100%
بە بوونی چاودێری گونجاو.

Polish: 
nie zapominając o schładzaniu
jak największej powierzchni
do czasu przyjazdu karetki.
Kiedy personel medyczny jest obecny,
należy kontynuować schładzanie,
dopóki temperatura ciała
nie spadnie do 38,9 stopnia Celsjusza.
Słońce jest znane
ze swoich życiodajnych właściwości,
ale jeżeli nie jesteśmy ostrożni,
może również odbierać życie,
dotykając nawet najsilniejszych z nas.
Jak o wysiłkowym udarze cieplnym
pisał dr J.J. Levick w roku 1859:
"Uderza swoją ofiarę w pełnym rynsztunku.
Młodość, zdrowie i siła nie stanowią
żadnej przeszkody dla tej mocy".
Mimo że to jedna z trzech najczęstszych
przyczyn zgonów wśród sportowców,
przy odpowiedniej opiece
przeżywalność wynosi 100%.

Arabic: 
مع تبريد سطح الجسم قدر ما تستطيع
حتى يصل المسعفون.
إن وجد طاقم طبي في عين المكان، 
على عملية التبريد أن تستمر
حتى تصل حرارة الجسم الأساسية 
إلى 38.9 درجة سيلسيوس.
من المعروف أن الشمس تمنح الحياة،
لكن يمكنها أن تأخذها منك إن لم تكن حذرا؛
وقد تؤثر على من هم أكثر قوة بيننا.
كما كتب د. جي جي ليفيج عن ضربة
الحرارة الإجهادية سنة 1859،
فإنها "تبطح الضحية أرضا مع درعه.
ولا يمكن أن يمنع قوتها شباب 
أو صحة أو قوة."
على الرغم من أنها من بين الأسباب
الثلاثة الأولى لوفاة الرياضيين،
إلا أن نسبة النجاة منها تصل 
إلى 100% بوجود رعاية صحيحة.

Spanish: 
y enfriar tanta área como sea posible
hasta que llegue el personal de emergencia.
Si el personal médico está disponible 
en el sitio, el enfriamiento debe continuar
hasta alcanzar una temperatura 
central de 38,9 °C.
El sol es conocido por dar vida,
pero también puede quitarnos la vida 
si no tenemos cuidado,
afectando incluso a los más fuertes.
Como escribiera el Dr. JJ Levick 
sobre el golpe de calor en 1859:
"Derriba a la víctima 
con su armadura completa.
La juventud, la salud y la fuerza 
no suponen obstáculo alguno a su poder".
Aunque esta enfermedad es una de las 
3 causas principales de muerte en el deporte,
tiene 100 % de supervivencia 
con el cuidado adecuado.

Vietnamese: 
đồng thời làm lạnh 
nhiều khu vực nhất có thể
cho đến khi nhân viên cấp cứu tới.
Khi nhân viên y tế tới,
vẫn phải tiếp tục làm mát
cho tới khi nhiệt độ cơ thể 
hạ xuống mức 38.9 độ C.
Ta biết rằng 
Mặt trời mang tới sự sống,
nhưng cũng có thể lấy nó đi
nếu ta không cẩn thận,
điều này có thể xảy ra
với cả người khỏe mạnh nhất.
Năm 1859, bác sĩ JJ Levick đã viết
về sốc nhiệt do gắng sức:
"Nó đánh gục cả bệnh nhân 
mang đầy đủ áo giáp.
Tuổi trẻ, sức khỏe, sự cường tráng
không phải là vật cản của nó."
Mặc dù tình trạng này thuộc top 3 
nguyên nhân gây chết người trong thể thao,
khả năng cứu sống là 100% 
nếu được chăm sóc đúng cách.

Dutch: 
en zo veel mogelijk van zijn lichaam
te verkoelen
totdat de hulpdiensten er zijn.
Als er eenmaal medische hulp aanwezig is,
moet er verder worden gekoeld
totdat de kerntemperatuur
is gezakt tot 38.9 graden Celsius.
De zon geeft leven,
maar als we niet oppassen
kan ze ook leven ontnemen,
zelfs van de sterksten onder ons.
Dr. J.J. Levick beschreef in 1859
een hitteberoerte als volgt:
"Ze sabelt haar volledig geharnaste
slachtoffer neer.
Jeugd, gezondheid en kracht
staan haar macht niet in de weg."
Maar ook al is deze aandoening een van de
drie belangrijkste doodsoorzaken in sport
met de juiste behandeling
kan ze absoluut worden overleefd.

English: 
while cooling as much 
surface area as possible
until emergency personnel arrive.
If medical staff are available on site,
cooling should continue
until a core temperature
of 38.9 degrees Celsius is reached.
The sun is known for giving life,
but it can also take life away
if we're not careful,
even affecting the strongest among us.
As Dr. JJ Levick wrote of
exertional heat stroke in 1859,
"It strikes down its victim 
with his full armor on.
Youth, health and strength
oppose no obstacle to its power."
But although this condition is one of the 
top three leading causes of death in sports,
it has been 100% survivable with proper care.

iw: 
בעודכם מקררים שטח פנים גדול ככל האפשר
עד ששרותי החירום מגיעים.
אם אנשי רפואה זמינים באתר,
קרור צריך להמשיך
עד שטמרטורת הליבה תגיע ל 38.9 מעלות.
השמש ידועה כנותנת חיים,
אבל היא גם יכולה לקחת אותם
אם אנחנו לא נזהרים,
ואפילו משפיעה על החזקים שבנו.
כמו שדר. ג'יי ג'יי לוויק כתב
על מכת חום ממאצץ ב 1859,
"היא פוגעת בקורבן שלה עם השריון עליו.
גיל צעיר, בריאות וחוזק
לא מהווים מכשול לכוח שלה."
אבל למרות שהמצב הזה הוא אחד
משלושת הגורמים העיקריים למוות בספורט,
יש לו 100% השרדות עם טיפול מתאים.

Chinese: 
直至急救专员到达现场。
如果在场有医疗人员，
冷却应该继续
直到体核温度降至
38.9摄氏度为止。
人们说太阳赋予了我们生命
但若我们不够谨慎，
它也能夺走生命
就连我们之中最坚强的人也一样
正如 JJ 勒维克医生
在1859年写到的一样：
“运动型中暑
连全副武装的患者也能打倒。
青春，健康与气力
都无法抵挡它的力量。”
可是尽管运动型中暑
是体育界的三大死因之一
在得到妥当治疗的情况下
存活率却是百分之一百。

Korean: 
구급인력이 도착하기 전
가능한 넓은 표면적을 
냉각시킬수 있습니다.
만약 의료계 인력이 근처에 있다면,
체온이 섭씨 38.9도에 도달할 때까지
계속해서 냉각해야 합니다.
태양은 생명을 주는 존재로 
알려져 있지만,
생명을 앗아갈 수도 있기 때문에
강하다고 해서
조심하지 않으면 안됩니다.
1859년 운동성 열사병에 언급한
JJ레빅 박사의 말에 따르면,
"완전한 방어를 가졌다 하더라도
열사병은 그 환자를 쓰러뜨립니다.
젊음, 건강, 강함도 열사병의 힘에 
겨룰만한 장애물이 되지 못합니다."
하지만 스포츠에서 죽음으로 이끄는
상위 3위 원인 중 하나라고 하더라도
적절한 치료를 통해 
100퍼센트 생존할 수 있습니다.

Serbian: 
dok hladite što je više moguće površine
dok ne stigne osoblje hitne pomoći.
Ukoliko na licu mesta postoji
medicinsko osoblje, treba nastaviti
s hlađenjem dok se ne dostigne
temperatura od 38,9 stepeni Celzijusa.
Sunce je poznato po tome što daje život
ali može ga i uzeti ukoliko ne pazimo
i pogoditi i najjače među nama.
Kako je napisao dr Dž. Dž. Levik
1859. o pojačanom toplotnom udaru:
"On napada svoju žrtvu pod punim oklopom.
Mladost, zdravlje i snaga
ne predstavljaju prepreku za njegovu moć".
Ali uprkos tome što je ovo oboljenje jedan
od tri najčešća uzroka smrti u sportu,
stopa preživljavanja
je 100% sa pravilnom negom.

Chinese: 
直至急救专员到达现场。
如果在场有医疗人员，
冷却应该继续
直到体核温度降至
38.9摄氏度为止。
人们说太阳赋予了我们生命
但若我们不够谨慎，
它也能夺走生命
就连我们之中最坚强的人也一样
正如 JJ 勒维克医生
在1859年写到的一样：
“运动型中暑
连全副武装的患者也能打倒。
青春，健康与气力
都无法抵挡它的力量。”
可是尽管运动型中暑
是体育界的三大死因之一
在得到妥当治疗的情况下
存活率却是百分之一百。

Portuguese: 
enquanto se resfria a maior área possível.
até que chegue a equipe de emergência.
Se houver uma equipe médica no local,
o resfriamento deve continuar
até que se consiga uma temperatura interna
de 38,9 graus Celsius.
O sol é conhecido por promover a vida,
mas também pode tirar a vida
se não formos cuidadosos,
afetando até os mais fortes.
Como o Dr. J. J. Levick escreveu
sobre essa hipertermia em 1859:
“Ela ataca sua vítima com força total.
Juventude, saúde e resistência
não são obstáculos para seu poder.”
Embora seja uma das três principais
causas de morte nos esportes,
pode haver 100% de sobrevivência 
com os cuidados adequados.

Italian: 
cercando di raffreddare la maggior
superficie corporea possibile
fintanto che arriva il personale medico.
Se il personale medico è già in loco, il raffreddamento dovrebbe continuare
fino a quando si raggiunge una temperatura interna pari a 38,9 °C.
Il sole è vitale,
ma può anche essere mortale
se non stiamo attenti,
e questo vale anche per chi è più forte.
Come il dr. JJ Levick scrisse nel 1859
sul colpo di calore da sforzo,
"Esso colpisce la sua vittima
con tutta l'armatura addosso."
Giovinezza, salute e forza fisica
non sono un ostacolo al suo potere."
Sebbene sia una delle
tre principali cause di morte nello sport,
si può superare al 100% con le dovute cure.

Japanese: 
できる限り広い体表面を冷やしながら
救急隊員の到着を待ちます
もし医療スタッフがその場にいるときには
体の冷却を
深部体温が38.9度になるまで続けます
太陽は生命の源ですが
私たちが注意を怠ると
逆に生命を奪いかねません
最も屈強な人まで倒されます
1859年にドクターJJ レビックが
運動性の熱中症について
「完全武装したものまでなぎ倒す」と
書いています
「その力には 若さも、健康も、強さも
立ち向かうことはできない」
運動による熱中症はスポーツにおける
３大死因のひとつですが
適切な治療を行えば100%生存可能です

Thai: 
ในขณะที่พยายามลดอุณหภูมิบนผิว
ของผู้ป่วยให้ได้มากที่สุด
จนกระทั่งรถพยาบาลมา
ถ้ามีทีมพยาบาลอยู่ในพื้นที่อยู่แล้ว
การลดอุณภูมิร่างกายควรทำต่อไป
จนกว่าอุณหภูมิจะลดลง
จนเหลือ 38.9 องศาเซลเซียส
เป็นที่รู้กันว่าดวงอาทิตย์มอบชีวิตให้แก่เรา
แต่มันก็พรากชีวิตไปได้เช่นกัน ถ้าเราไม่ระวัง
แม้แต่ในคนที่แข็งแรงที่สุดก็ตาม
ดังที่ นายแพทย์ เจเจ เลวิค เขียนเกี่ยวกับ 
โรคลมแดดจากการออกกำลังหนัก ในปี ค.ศ.1859
"มันคร่าชีวิตเหยื่อของมัน
แม้เขาจะสวมเกราะเต็มตัว
ความหนุ่มสาว สุขภาพสมบูรณ์ ร่างกายแข็งแรง
ไม่เป็นอุปสรรคต่อความร้ายกาจของมัน"
แม้ว่าภาวะนี้จะเป็นหนึ่งในสามสาเหตุสำคัญ
ของการเสียชีวิตในนักกีฬา
แต่ก็มีโอกาสรอด 100% 
ถ้าได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม

Romanian: 
în timp ce răcoriți
o suprafață cât mai mare
până ce ajunge personalul de la urgențe.
Dacă se află personal medical
la fața locului, continuați răcorirea
până ce ajungeți
la o temperatură de 38.9 grade Celsius.
Se știe că Soarele dă viață,
dar poate și lua viața
dacă nu suntem prudenți,
afectându-i și pe cei mai puternici
dintre noi.
După cum a scris Dr. JJ Levick în 1859,
referindu-se la insolația de efort:
„Își lovește victima
cu armură din cap până-n picioare.
Tinerețea, sănătatea și forța fizică
nu au nicio putere în fața ei.”
Dar, deși e una dintre primele trei cauze
de deces în sport,
rata de supraviețuire e de 100%
cu tratament adecvat.

French: 
tout en refroidissant autant 
de surface que possible
jusqu'à l'arrivée des urgentistes.
Si un personnel médical
est disponible sur place,
le refroidissement doit continuer
jusqu'à obtention 
d'une température de 38,9°C.
Le soleil est connu pour donner la vie,
mais il peut aussi la prendre 
si on n'est pas prudent,
et ce même pour les plus forts
d'entre nous.
Comme l'a écrit le docteur JJ Levick 
sur le coup de chaleur d'effort en 1859,
« Il frappe la victime 
revêtue de toute son armure.
La jeunesse, la santé et la force 
ne font aucun obstacle à sa puissance. »
Mais bien que cette condition soit
une des trois premières
causes de décès dans le sport,
on y survit dans 100% des cas 
quand on a les soins adéquats.

Spanish: 
y enfriar tanta área como sea posible
hasta que llegue el personal de emergencia.
Si el personal médico está disponible 
en el sitio, el enfriamiento debe continuar
hasta alcanzar una temperatura 
central de 38,9 °C.
El sol es conocido por dar vida,
pero también puede quitarnos la vida 
si no tenemos cuidado,
afectando incluso a los más fuertes.
Como escribiera el Dr. JJ Levick 
sobre el golpe de calor en 1859:
"Derriba a la víctima 
con su armadura completa.
La juventud, la salud y la fuerza 
no suponen obstáculo alguno a su poder".
Aunque esta enfermedad es una de las 
3 causas principales de muerte en el deporte,
tiene 100 % de supervivencia 
con el cuidado adecuado.

Russian: 
и охлаждать как можно большую
часть тела до тех пор,
пока не приедет скорая помощь.
Если на месте есть медики,
они должны продолжать охлаждение
до тех пор, пока температура тела
не упадёт до 38,9 °С.
Солнце известно
своей способностью давать жизнь,
но оно может и лишить жизни,
если мы неосторожны,
и это касается
даже сильнейших среди нас.
Доктор Д.Д. Левик писал в 1859 г.
про тепловой удар из-за перегрузки:
«Он поражает свою жертву
во всей своей брони.
Ни молодость, ни здоровье, ни сила
не могут противостоять его мощи».
Несмотря на то, что эта проблема —
одна из трёх главных причин смерти в спорте,
с правильной помощью
выживаемость составляет 100%.
