
English: 
Every time you 
smoke a cigarette,
toxic gases pass into your lungs, 
then into your bloodstream,
where they spread to 
every organ in your body.
A cigarette is made 
using the tobacco leaf,
which contains nicotine 
and a variety of other compounds.
As the tobacco and 
compounds burn,
they release thousands of 
dangerous chemicals, including
over forty known 
to cause cancer.
Cigarette smoke contains the poisonous gases 
carbon monoxide and nitrogen oxide,

Arabic: 
في كل مرة تدخن فيها سيجارة 
،
تنتقل غازات سامة إلى الرئتين، 
ثم إلى مجرى الدم،
حيث تنتشر لكل عضو في الجسم.
تصنع السيجارة 
باستخدام أوراق التبغ،
الذي يحتوي على النيكوتين 
ومجموعة متنوعة من المركبات الأخرى.
مثل التبغ و 
من ثمَّ تحترق هذه المركبات ،
مطلقةً الآلاف من 
المواد الكيميائية الخطرة، بما في ذلك
أكثر من أربعين مادة معروفة  
بتسببها السرطان.
دخان السجائر يحتوي على غازات سامة 
أول أكسيد الكربون وأكسيد النيتروجين،

Indonesian: 
Setiap kali Anda
asap rokok,
gas beracun masuk ke dalam paru-paru Anda,
kemudian ke dalam aliran darah Anda,
di mana mereka menyebar ke
setiap organ dalam tubuh Anda.
Sebuah rokok dibuat
menggunakan daun tembakau,
yang berisi nikotin
dan berbagai senyawa lainnya.
Tembakau dan
senyawa membakar,
mereka merilis ribuan
bahan kimia berbahaya, termasuk
lebih dari empat puluh diketahui
menyebabkan kanker.
Asap rokok mengandung gas beracun
karbon monoksida dan nitrogen oksida,

English: 
as well as trace amounts of 
cancer-causing radioactive particles.
All forms of tobacco are dangerous, including cigars, pipes, and smokeless tobacco, such as chewing tobacco and snuff.
Nicotine is an addictive chemical in tobacco.
After you inhale tobacco smoke,
nicotine flows through the bloodstream to
your brain, where it induces a pleasurable feeling.
When you repeatedly expose your brain to nicotine,
it becomes desensitized,making you crave
 more and more nicotine just to feel normal.
Smoking causes death. People who smoke typically die 
at an earlier age than non-smokers.
In fact, 1 of every 5 deaths in the United States 
is linked to cigarette smoking.
If you smoke, your risk for major health problems

Indonesian: 
serta jumlah jejak
penyebab kanker partikel radioaktif.
Semua bentuk tembakau yang berbahaya, termasuk cerutu, pipa, dan tembakau tanpa asap, seperti mengunyah tembakau dan tembakau.
Nikotin adalah zat kimia adiktif dalam tembakau.
Setelah Anda menghirup asap tembakau,
nikotin mengalir melalui aliran darah ke
otak Anda, di mana ia menginduksi perasaan menyenangkan.
Ketika Anda berulang kali mengekspos otak Anda untuk nikotin,
menjadi peka, membuat Anda mendambakan
 semakin banyak nikotin hanya untuk merasa normal.
Merokok menyebabkan kematian. Orang yang merokok biasanya mati
pada usia lebih dini dibandingkan non-perokok.
Bahkan, 1 dari setiap 5 kematian di Amerika Serikat
terkait dengan merokok.
Jika Anda merokok, risiko Anda untuk masalah kesehatan utama

Arabic: 
وكذلك كميات ضئيلة من 
الجسيمات المشعة المسببة للسرطان.
جميع أشكال التبغ خطيرة، بما في ذلك السيجار، والأنابيب، والتبغ الذي لا يدخن، مثل المضغة أو النفة والسعوط.
النيكوتين هو مادة كيميائية تسبب الادمان في التبغ.
بعد استنشاق دخان التبغ،
يتدفق النيكوتين من خلال مجرى الدم للدماغ، حيث يؤدي الى شعور ممتع.
عند تعرض دماغك مراراً للنيكوتين،
يصبح غير حساس، ويجعلك نتلهف
 المزيد والمزيد من النيكوتين فقط لتشعر أنك طبيعي.
التدخين يسبب الموت. الاشخاص الذين يدخنون يموتون عادة 
في سن مبكرة أكثر من غير المدخنين.
في الواقع، 1 من كل 5 وفيات في الولايات المتحدة 
يرتبط بتدخين السجائر.
إذا كنت تدخن،  أنت في خطر لمشاكل صحية كبيرة

Arabic: 
تزيد بشكل كبير، بما في ذلك:
أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية،
سرطان الرئة، والموت من 
مرض الانسداد الرئوي المزمن.
التدخين يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
عندما يتدفق النيكوتين من خلال الغدد الكظرية،
انها تحفز اطلاق ادرينالين،
وهو الهرمون الذي يرفع ضغط الدم.
وبالإضافة إلى ذلك، النيكوتين وأول أكسيد الكربون
يمكن أن تتلف بطانة الجدران الداخلية في الشرايين.
الترسبات الدهنية، تسمى الصفائح العصيدية، يمكن أن تتراكم
في هذه المواقع الإصابة وتصبح كبيرة بما فيه الكفاية
لتضييق الشرايين وخفض
تدفق الدم بشدة، مما يؤدى إلى حالة 
تدعى تصلب الشرايين.

Indonesian: 
meningkatkan secara dramatis, termasuk:
penyakit jantung, serangan jantung, stroke,
kanker paru-paru, dan kematian dari
penyakit paru obstruktif kronik.
Merokok menyebabkan penyakit kardiovaskular.
Ketika nikotin mengalir melalui kelenjar adrenal Anda,
merangsang pelepasan epinefrin,
hormon yang meningkatkan tekanan darah Anda.
Selain itu, nikotin dan karbon monoksida
dapat merusak lapisan dinding bagian dalam arteri Anda.
deposito lemak, disebut plak, dapat membangun
di situs cedera ini dan menjadi cukup besar
untuk mempersempit arteri dan sangat mengurangi
aliran darah, yang mengakibatkan kondisi
disebut aterosklerosis.

English: 
increases dramatically, including:
heart disease, heart attack, stroke,
lung cancer, and death from 
chronic obstructive pulmonary disease.
Smoking causes cardiovascular disease.
When nicotine flows through your adrenal glands,
it stimulates the release of epinephrine,
a hormone that raises your blood pressure.
In addition, nicotine and carbon monoxide
can damage the lining of the inner walls in your arteries.
Fatty deposits, called plaque, can build up
at these injury sites and become large enough
to narrow the arteries and severely reduce
blood flow, resulting in a condition 
called atherosclerosis.

Arabic: 
في مرض الشريان التاجي تصلب الشرايين
يضيق الشرايين التي تغذي القلب،
مما يقلل من إمدادات الأوكسجين إلى 
عضلة القلب، ويزيد من خطورة تعرضك لنوبة قلبية.
كما يرفع التدخين من خطورة تكون جلطات الدم
لأنه يسبب تجمع الصفيحات الدموية في الدم
 معا.
التدخين يزيد من خطر ال أمراض الأوعية الدموية المحيطية،
حيث تسد اللويحات العصيدية 
الشرايين الكبيرة في الذراعين والساقين.
التدخين يمكن أن يسبب أيضا على 
أم دم (توسع) الشريان اأبهري البطني،
وهو تورم أو ضعف الشريان الأبهر الخاص بك
حيث يتم تشغيله من خلال البطن.
الفتدخين يدمر جزأين رئيسيين من رئتيك:
الطرق  الهوائية، كما تدعى الشعب الهوائية،

Indonesian: 
Pada penyakit arteri koroner, aterosklerosis
mempersempit arteri yang mensuplai jantung,
yang mengurangi suplai oksigen ke Anda
otot jantung, meningkatkan risiko Anda untuk terkena serangan jantung.
Merokok juga meningkatkan risiko Anda untuk pembekuan darah
karena menyebabkan trombosit dalam darah Anda
mengumpul.
Merokok meningkatkan risiko Anda untuk
penyakit pembuluh darah perifer,
di mana plak aterosklerotik memblokir
arteri besar di lengan dan kaki.
Merokok juga dapat menyebabkan
aneurisma aorta abdominal,
yang merupakan pembengkakan atau melemahnya aorta Anda
di mana itu berjalan melalui perut Anda.
Merokok merusak dua bagian utama paru-paru Anda:
Anda saluran udara, juga disebut tabung bronkial,

English: 
In coronary artery disease, atherosclerosis
narrows the arteries that supply the heart,
which reduces the supply of oxygen to your
heart muscle, increasing your risk for a heart attack.
Smoking also raises your risk for blood clots
because it causes platelets in your blood
to clump together.
Smoking increases your risk for 
peripheral vascular disease,
in which atherosclerotic plaques block the
large arteries in your arms and legs.
Smoking can also cause an 
abdominal aortic aneurysm,
which is a swelling or weakening of your aorta
where it runs through your abdomen.
Smoking damages two main parts of your lungs:
your airways, also called bronchial tubes,

Arabic: 
والحويصلات الهوائية الصغيرة تسمى الأسناخ الرئوية.
مع كل نفس، ينتقل الهواء إلى أسفل 
أنبوب الهواءالخاص بك، وتدعى القصبة الهوائية ،
ويدخل الرئتين من خلال أنابيب الشعب الهوائية الخاصة بك.
ثم ينتقل الهواء إلى 
الآلاف من الحويصلات الهوائية الصغيرة،
حيث ينتقل الأكسجين من الهواء 
 إلى مجرى الدم
وثاني أكسيد الكربون الناتج من النفايات 
يتحرك للخروج من مجرى الدم.
بروزات صغيرة تشبه الشعر تدعى الأهداب،
تبطن أنابيب الشعب الهوائية الخاصة بك  وتطرد المواد الضارة خارج  رئتيك.
دخان السجائر تهيج بطانة الخاصة بالشعب الهوائية،
مسبباً توذمها وتكون المخاط فيها .
يبطئ دخان السجائر أيضا 
من حركة الأهداب الخاصة بك،
مما يتسبب ببقاء بعض الدخان والمخاط في رئتيك.

Indonesian: 
dan kantung udara kecil yang disebut alveoli.
Dengan setiap napas, udara bergerak ke bawah
tenggorokan Anda, yang disebut trakea,
dan memasuki paru-paru Anda melalui saluran bronkial Anda.
Air kemudian bergerak ke
ribuan alveoli kecil,
di mana oksigen dari udara
bergerak ke dalam aliran darah Anda
dan produk limbah karbon dioksida
bergerak keluar dari aliran darah Anda.
Kecil rambut seperti proyeksi, yang disebut silia,
garis tabung bronkial dan menyapu berbahaya
zat dari paru-paru Anda.
Asap rokok mengiritasi lapisan Anda
tabung bronkial,
menyebabkan mereka membengkak dan membuat lendir.
Asap rokok juga memperlambat
pergerakan silia Anda,
menyebabkan beberapa asap
dan lendir untuk tinggal di paru-paru Anda.

English: 
and small air sacs called alveoli.
With each breath, air travels down 
your windpipe, called the trachea,
and enters your lungs through your bronchial tubes.
Air then moves into 
thousands of tiny alveoli,
where oxygen from the air 
moves into your bloodstream
and the waste product carbon dioxide 
moves out of your bloodstream.
Tiny hair-like projections, called cilia,
line your bronchial tubes and sweep harmful
substances out of your lungs.
Cigarette smoke irritates the lining of your
bronchial tubes,
causing them to swell and make mucus.
Cigarette smoke also slows 
the movement of your cilia,
causing some of the smoke 
and mucus to stay in your lungs.

Indonesian: 
Saat Anda tidur,
beberapa silia pulih
dan mulai mendorong lebih polutan
dan lendir dari paru-paru Anda.
Ketika Anda bangun, tubuh Anda mencoba untuk mengusir
materi ini dengan batuk berulang,
kondisi yang dikenal sebagai
batuk perokok.
Seiring waktu, bronkitis kronis berkembang
sebagai berhenti kerja silia Anda,
saluran udara Anda menjadi tersumbat dengan bekas luka dan lendir,
dan pernapasan menjadi sulit.
paru-paru Anda sekarang lebih rentan terhadap penyakit lebih lanjut.
Asap rokok juga
kerusakan alveoli Anda,
sehingga sulit bagi oksigen dan
karbon dioksida untuk bertukar dengan darah Anda.
Seiring waktu, begitu sedikit oksigen dapat mencapai Anda
darah yang mungkin Anda mengembangkan emfisema,
suatu kondisi di mana Anda harus terkesiap untuk setiap
napas dan memakai tabung oksigen
di bawah hidung Anda
untuk bernapas.

English: 
While you are sleeping, 
some of the cilia recover
and start pushing more pollutants
and mucus out of your lungs.
When you wake up, your body attempts to expel
this material by coughing repeatedly,
a condition known as 
smoker's cough.
Over time, chronic bronchitis develops 
as your cilia stop working,
your airways become clogged with scars and mucus, 
and breathing becomes difficult.
Your lungs are now more vulnerable to further disease.
Cigarette smoke also 
damages your alveoli,
making it harder for oxygen and 
carbon dioxide to exchange with your blood.
Over time, so little oxygen can reach your
blood that you may develop emphysema,
a condition in which you must gasp for every
breath and wear an oxygen tube
under your nose 
in order to breathe.

Arabic: 
عند النوم، 
بعض من أهداب تشفى
تبدأ في دفع المزيد من الملوثات
والمخاط من الرئتين.
عندما تستيقظ، يحاول الجسمطرد
هذه المواد عن طريق السعال مراراً وتكراراً،
وهي حالة تعرف باسم 
 سعال المدخن.
يتطور التهاب الشعب الهوائية المزمن مع مرور الوقت، 
بينها تتوقف أهدابك عن  العمل،
تنسد الطرق الهوائية الخاصة بك  مع ندوب والمخاط، 
ويصبح التنفس صعبا.
رئتيك هي الآن أكثر عرضة لأمراض أخرى.
يضر دخان السجائر أيضا 
 بالحويصلات الهوائية الخاصة بك،
مما يصعب تبادل الأكسجين و 
ثاني أكسيد الكربون مع الدم.
مع مرور الوقت لا يصل إلا القليل من الأكسجين إلى الدم  مما قد يسبب النفاخ الرئوي
هي حالة حيث يتوجب عليك أ تتعب لتلتقط كل نفس  وتردتدي أنبوب أوكسجين
تحت أنفك 
من أجل التنفس.

Arabic: 
التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة 
تسمى مجتمعة
مرض الانسداد الرئوي المزمن،
أو COPD.
مرض الانسداد الرئوي المزمن هو الفقدان التدريجي للقدرة على التنفس
والذي لا يوجد له علاج.
يحتوي دخان السجائر ما لا يقل عن 40 مادة مسببة للسرطان 
تدعى مواد مسرطنة، بما في ذلك
السيانيد، والفورمالديهايد، 
البنزين، والأمونيا.
في الجسم، تنمو الخلايا السليمة، 
تصنع خلايا جديدة، ثم تموت.
المادة الوراثية داخل كل خلية، 
تدعى الحمض النووي، ويوجه هذه العملية.
إذا كنت تدخن، والمواد الكيميائية السامة 
يمكن أن تتلف الحمض النووي في الخلايا السليمة الخاصة بك.
ونتيجة لذلك، الخلايا التالفة تصنع خلايا جديدة غير سليمةة،

Indonesian: 
bronkitis kronis dan emfisema
secara kolektif disebut
penyakit paru obstruktif kronik,
atau COPD.
PPOK adalah hilangnya bertahap kemampuan untuk bernapas
yang tidak ada obat.
Asap rokok mengandung setidaknya 40 penyebab kanker
zat, yang disebut karsinogen, termasuk
sianida, formaldehid,
benzena, dan amonia.
Di dalam tubuh Anda, sel-sel sehat tumbuh,
membuat sel-sel baru, kemudian mati.
materi genetik dalam setiap sel,
disebut DNA, mengarahkan proses ini.
Jika Anda merokok, bahan kimia beracun
dapat merusak DNA dalam sel-sel sehat Anda.
Akibatnya, sel-sel yang rusak Anda
membuat sel-sel sehat baru,

English: 
Chronic bronchitis and emphysema 
are collectively called
chronic obstructive pulmonary disease,
or COPD.
COPD is a gradual loss of the ability to breathe
for which there is no cure.
Cigarette smoke contains at least 40 cancer-causing
substances, called carcinogens, including
cyanide, formaldehyde, 
benzene, and ammonia.
In your body, healthy cells grow, 
make new cells, then die.
Genetic material inside each cell, 
called DNA, directs this process.
If you smoke, toxic chemicals 
can damage the DNA in your healthy cells.
As a result, your damaged cells 
create new unhealthy cells,

Indonesian: 
yang tumbuh di luar kendali
dan dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh Anda.
Kanker yang paling umum
di dunia adalah kanker paru-paru,
dengan lebih dari satu juta kasus baru
didiagnosis setiap tahun.
bahan kimia berbahaya dalam rokok dapat menyebabkan
kanker di bagian lain dari tubuh Anda, seperti:
dalam darah dan sumsum tulang,
mulut, laring, tenggorokan,
kerongkongan, lambung,
pankreas, ginjal,
kandung kemih, rahim, dan leher rahim.
Merokok dapat menyebabkan kemandulan
baik pada pria dan wanita.
Jika seorang wanita hamil dan
merokok selama kehamilan,

Arabic: 
التي تنمو خارج نطاق السيطرة 
وقد تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم.
أكثر أنواع السرطان شيوعا 
في العالم هو سرطان الرئة،
مع أكثر من مليون حالة جديدة 
تشخص كل عام.
المواد الكيميائية الضارة في السجائر يمكن أن تتسبب
السرطان في أجزاء أخرى من الجسم، مثل:
في الدم ونخاع العظام، 
الفم والحنجرة والحلق،
المريء، المعدة، 
البنكرياس، الكلى،
المثانة والرحم وعنق الرحم.
التدخين يمكن أن يسبب العقم 
في كل من الرجال والنساء.
إذا كانت المرأة الحامل و 
تدخن خلال فترة الحمل،

English: 
which grow out of control 
and may spread to other parts of your body.
The most common cancer 
in the world is lung cancer,
with over a million new cases 
diagnosed every year.
Harmful chemicals in cigarettes can cause
cancer in other parts of your body, such as:
in the blood and bone marrow, 
mouth, larynx, throat,
esophagus, stomach, 
pancreas, kidney,
bladder, uterus, and cervix.
Smoking can cause infertility 
in both men and women.
If a woman is pregnant and 
smokes during pregnancy,

Arabic: 
أنها تعرض طفلها إلى المواد الكيميائية سامة في السيجارة
، مما تسبب في زيادة خطر:
انخفاض الوزن عند الولادة والإجهاض، 
الولادة المبكرة، ولادة جنين ميت،
وفاة الرضع، و 
متلازمة موت الرضع المفاجئ.
التدخين هو أيضا خطير 
إذا كانت الأمالمدخنة  تتبع الرضاعة الطبيعية.
يمر النيكوتين للطفل 
عن طريق حليب الثدي،
ويمكن أن يسبب الأرق، سرعة ضربات القلب،
والتقيؤ، وتوقف النوم، أو الإسهال.
الآثار الصحية الأخرى من التدخين 
تشمل انخفاض كثافة العظام
وتزايد خطر الإصابة بكسرالورك 
 بين النساء
أمراض اللثة، وغالبا ما تؤدي 
إلى فقدان الأسنان والجراحة،
ضعف جهاز المناعة 
وتأخر التئام الجروح.
والعجز الجنسي عند الرجال.

English: 
she exposes her baby to the cigarette's poisonous
chemicals, causing a greater risk of:
low birth weight, miscarriage, 
preterm delivery, stillbirth,
infant death, and 
sudden infant death syndrome.
Smoking is also dangerous 
if a mother is breastfeeding.
Nicotine passes to the baby 
through breast milk,
and can cause restlessness, rapid heartbeat,
vomiting, interrupted sleep, or diarrhea.
Other health effects of smoking 
include low bone density
and increased risk for hip 
fracture among women;
gum disease, often leading 
to tooth loss and surgery;
immune system dysfunction 
and delayed wound healing;
and sexual impotence in men.

Indonesian: 
ia menghadapkan bayinya ke rokok ini beracun
bahan kimia, menyebabkan risiko lebih besar:
berat badan lahir rendah, keguguran,
kelahiran prematur, lahir mati,
kematian bayi, dan
sindrom kematian bayi mendadak.
Merokok juga berbahaya
jika seorang ibu menyusui.
Nikotin lolos ke bayi
melalui ASI,
dan dapat menyebabkan kegelisahan, denyut jantung yang cepat,
muntah, terganggu tidur, atau diare.
efek kesehatan lain dari merokok
termasuk kepadatan tulang yang rendah
dan peningkatan risiko hip
fraktur pada wanita;
penyakit gusi, yang sering menimbulkan
kehilangan gigi dan bedah;
disfungsi sistem kekebalan tubuh
dan tertunda penyembuhan luka;
dan impotensi seksual pada pria.
