大家好
我想和大家分享一下我的故事以及背后的极简主义
以及如何让我深陷到极简主义之中
和如何渗透到我生活的其它部分，因为这已经成为我生活中所体验过的
最有力的一个举动， 现在已经融入到我的生活中四年了，我可以深切的感受到它的益处和美好
并且持续蔓延在我生活的每一天。现在你可以观看我的关于极简主义
的视频， 你应该知道我曾经遭受产后抑郁症和后创伤应激综合征的折磨
促使我在生活中找到各种解决的办法。
我清楚的记得坐在这个房子后面的沙发上感觉如此的沉没与窒息
不知所措， 周围那么多的东西。例如，
很多奶瓶清洁工具， 很多在我的生活中多余的东西
从不感觉像家， 在我的头脑里一切都是如此的混乱和嘈杂。
就像从树看不到森林，此时看不到远方，从实质上影响了我的心理健康。
然后我从博客文章中偶然碰到了我认为是的极简主义者
我不能记得很清楚了， 因为我没有很好记忆力
但是它非常有效，我立刻开始
整理我的橱柜，就在我前面的房子后面，我立即感到了改善
我觉得是一个转变， 感觉非常好。
我意识到我想更多地了解极简主义，所以我不断听播客，
阅读博客， 阅读书籍， 观看视频， 了解越来越多相关的领域，最初我通过我的家
我查看了橱柜，冰箱所有的东西，当我有这种焦虑时，感觉
当我打开东西时的那种不知所措
我学会了对新鲜的事物说“不” 除非我对它做过仔细的研究和计划。
它产生了立竿见影的效果，所以我决定
好吧， 我准备从我的衣柜开始， 看我能如何简化
可以让东西不至于堆积。而且我还可以
尊享所有我橱柜里个人的东西， 看是否真正
反应我个人的风格，我钦佩和想传达的信息，
那种让我自己很舒服的感觉。
所以它就持续了下去
它的提高更多的是一种
关于实用性和效率，如何组织他们， 以及我最终以一种什么样的方式向世界呈现自我。
然后开始渗透到我如何经营我的财务
是否有一种更有效的方式去管理我个人财务？
有没有办法可以它更容易呢？
是否有一种方法，使其更快，因此更愉快，甚至像
简化我的财务目标，例如我有很多不同的财务目标，充斥我的头脑。
如果我简化它们， 或许会变的更成功。
通过清楚的定义，从而使他们变得更清晰
所以你可以知道，并没有想像中那么多， 这简直太神奇了。
这个过程，我从一个新手开始，然后我开始看很多的事情都是这样的。
在浴室里， 我真的需要同时使用三到四种不同的保湿乳液吗？
不， 我不需要。 我开始学会停止。我慢慢的用掉这些单独的产品。
即使有时我花了很长一段时间才决定我要坚持使用一个品牌，然后当我决定坚持
我最喜欢的品牌，我也发现一个好处是
购物变得容易得多，因为我不必浪费时间盯着货架看所有这些不同的品牌。
我知道我爱哪一个，我知道哪一个最适合我的皮肤和
符合我的需要，抓住他，继续我的生活
当然这一理念也蔓延到了我的社交圈
你知道
确定
哪些是我愿意花我的业余时间相处的最爱的人， 我从这种生活方式中争取的到。
我可以
有时间和他们在一起。但我也有时间独处。
我有一个很优秀的家庭医生， 她跟我说： “卡纳，
每个人，特别是妇女，特别是母亲，
必须留出一些时间，每天或每周去坐在，没有孩子的咖啡馆，
没有宠物，
没有电话，什么都没有，只自己坐着，享受独处，并关闭一段时间。”
我想这可能是我收到的最好的建议之一，因为当我优先计划这样做的时候，我就知道
即使只是10 15 20分钟，我觉得我承载精力的杯子又满了。我感觉我又快乐了。
我觉得我更在场。我更吸引人，我更努力地倾听
我感觉我有更多的想法和解决方案，我的能量水平和我的激情又回来了
我从极简主义中学到的另一件事是判断，实际上来自中间主义
有一些人非常的明确的理解
中间主义，如果你有超过X量的产品或X量的衣服
从技术上讲，你不是一个根本的极简主义者。每个人的旅程都是那么不同
有的人可能来自于这样的家庭，
囤积者的家庭
对在坐的一些人来说，很杂乱，但是他们并不这样认为， 他们觉得还好。 这也是可以的。
这是你自己的旅程。这是你自己的定义。这是你自己的过程。
而且
关于极简主义，它与你一起工作，它和你一起成长，在你的生活中会有的时候，你确实有
需要更多的东西， 这是很正常的，生活的一部分。
我现在回头看，我的极简主义
给了我清晰的聚焦能量，它让我回到我的生活，它能给我这么多的激情和
兴奋的生活，它一直是我从产后抑郁症和后创伤应激综合征愈合的重要部分
像工具，当然也来自一路来专家的帮助和指导
促进我个人的成长和愈合
当我看到极简主义所赋予我的一切
它给了我一个声音，从这样做和经历的经验，我能够分享我的智慧
我已经能够分享我的心得
我已经能够与我周围的人分享我的旅程，它也能够
在他们个人的生活中帮助他们，在他们受挫折的时候，帮助他们前进和
即使是小事情，例如有一个更整洁和有组织性的家，创造一个更和谐的
安全的环境， 好比你拿到的是新车，没有杂物。
你只负责开车离开，你知道，这辆车是没有安全问题的。
没有什么东西会阻止你，你知道，有一个更好的健康计划或食物计划，因为你以更
简单化的方式生活，你尽量减少你的食物浪费，
你知道，你身体摄取简单的食物，使它真正有效让你的身体
能够
从此受益 -围绕极简主义展开的充实而有意义的对话，实际上可能是这个令人难以置信的运动的最大和最好的益处
所以对于这个视频
我只是想和你们分享这个特别
谈话，因为我总很惊讶极简主义带给我的一切，和持续带给我的一切
所以，如果你有任何想与我分享的， 关于你的极简主义的旅程
关于极简主义的任何问题。或者您正在考虑涉足其中，请在下面的评论框中发表评论
我总是喜欢听到你的声音
我总是喜欢谈论中间主义， 祝大家有一个美好的一周，不要忘了看看我的播放列表
关于我所有纯粹致力于极简主义风格的视频
以及如何把它融入你的生活和其他领域，你可以让它成长和渗透，以及进一步的受益
我们再见。
