
iw: 
"האם יש יתרונות למשקאות אנרגיה?"
לנוכח הפופולריות הגלובלית של תעשיית
מיליארדי הדולרים של משקאות אנרגיה,
זה קריטי שנבין אם יש
השפעות שליליות אפשריות.
יותר מ 500 מוצרי משקאות אנרגיה
נמכרים בשוק היום.
הפופולרי ביותר
וזה שנחקר הכי הרבה הוא רד בול,
נמצא שפחית אחת יכולה להעלות
את לחץ הדם ב-3 או 4 נקודות
בתוך 90 דקות  מהצריכה.
מה עם כל שאר משקאות האנרגיה?
מחקרים מראים כי הם הגדילו באופן דומה
את לחץ הדם ב-3 או 4 נקודות בממוצע.
אה, אבל בחייך, 3 או 4 נקודות?
מה זה משנה?
סיכון גבוה ב-20% למוות
משבץ זה מה שמשנה,
וסיכון גבוה ב -12% למוות מהתקף לב.
כן, אבל זה אם יש לכם
לחץ דם גבוה באופן קבוע.
כדי לראות אם רד בול יכול
להגדיל את לחץ הדם הממוצע היומי,

English: 
"Are there Benefits of Energy Drinks?"
Given the global popularity of the
multibillion dollar energy drink industry,
it's critical we figure out if there
are any potential adverse effects.
There are currently more than
500 energy drink products
for sale on the market today.
The most popular, and
most studied, is Red Bull,
a single can of which was found to
bump blood pressure by 3 or 4 points
within 90 minutes of consumption.
What about all the other energy drinks?
Studies show they similarly increased
blood pressure 3 or 4 points on average.
Oh, but come on, 3 or 4 points?
What's the big deal?
20% higher risk of dying
from a stroke is the big deal,
and 12% higher risk of
dying from a heart attack.
Yeah, but that's if you have elevated
blood pressure day in, day out.
To see if Red Bull can increase your
day-long average blood pressure,

Vietnamese: 
"Các loại nước tăng lực có
mang lại lợi ích không?"
Ngành công nghiệp sản xuất nước tăng lực
được xem là ngành tỷ đô và phổ biến khắp
toàn cầu,
vì thế điều thiết yếu để xác định liệu nó
có mang lại bất kỳ tác dụng phụ nào không.
Hiện tại có hơn 500 sản phẩm nước tăng lực
được bán trên thị trường.
Thương hiệu phổ biến nhất, và được nghiên
cứu nhiều nhất, là Red Bull,
chỉ một lon thôi mà đã bị phát hiện
là làm huyết áp tăng 3 hoặc 4 điểm
trong vòng 90 phút tiêu thụ.
Còn tất cả các loại nước tăng lực khác thì sao?
Các nghiên cứu cho thấy cũng làm
huyết áp tăng trung bình 3 hoặc 4 điểm.
Ái chà, nhưng thôi nào, 3 hay 4 điểm?
Vấn đề quan trọng là gì?
Tỷ lệ gặp nguy cơ tử vong do đột quỵ
cao hơn 20% mới là vấn đề đáng nói,
và nguy cơ tử vong do nhồi máu
cơ tim là cao hơn 12%.
Vâng, nhưng đó là nếu bạn bị tăng
huyết áp triền miên.
Để xét xem liệu Red Bull có làm chỉ số
huyết áp trung bình tăng cả ngày không,

Spanish: 
"¿Existen beneficios en las bebidas energéticas?"
Dada la popularidad mundial de la industria
multimillonaria de bebidas energéticas,
es fundamental que descubramos si
existen posibles efectos adversos.
Actualmente hay más de 500
tipos de bebidas energéticas
a la venta en el mercado.
La más popular y más
estudiada es el Red Bull
y una sola lata puede incrementar
la presión arterial 3 o 4 puntos
en menos de 90 minutos.
¿Qué hay de las otras
bebidas energéticas?
Los estudios muestran que también aumentan
la presión arterial 3 o 4 puntos en promedio.
Pero, ¿qué son 3 o 4 puntos?
¿Cuál es el problema?
Un 20% más de riesgo de morir de un
derrame cerebral, ese es el  problema;
y un 12% más de riesgo de
morir de un ataque cardíaco.
Sí, pero eso es si tienes la presión
arterial elevada de forma continua.
Para ver si el Red Bull puede aumentar la presión
arterial en promedio durante todo el día,

French: 
"Il y a-t-il des avantages a boire
des boissons énergétique?"
Compte tenu de la popularité mondiale de l'industrie des
boissons énergétiques de plusieurs milliards de dollars,
il est essentiel de déterminer s'il
y a des effets négatifs potentiels.
Il y a actuellement plus de
500 boissons énergétiques
en vente sur le marché
La plus populaire et la
plus étudié est Red Bull,
une seule canette augmente la
pression artérielle de 3 ou 4 points
dans les 90 minutes
suivant la consommation.
Et toutes les autres
boissons énergiques?
Des études montrent qu'elles ont également augmenté
la pression artérielle de 3 ou 4 points en moyenne.
Oh, mais allez, 3 ou 4 points?
Quel est le problème?
20% plus de risques de mourir d'un accident
vasculaire cérébral est le gros problème,
et 12% de plus de risque de
mourir d'une crise cardiaque.
Oui, mais cela est si vous avez une
pression artérielle élevée jour après jour.
Pour voir si Red Bull peut augmenter votre pression
artérielle moyenne tout au long de la journée,

Dutch: 
"Wat Zijn de Voordelen
van Energiedranken?"
Gezien de wereldwijde populariteit van de energie-
drankindustrie met een waarde van miljarden dollars,
is het van cruciaal belang dat we uitzoeken
of er mogelijke nadelige effecten zijn.
Er zijn momenteel meer dan
500 energiedrankproducten
verkrijgbaar.
De meest populaire en meest
bestudeerde is Red Bull,
een enkel blikje kan de bloeddruk
met 3 of 4 punten verhogen
binnen 90 minuten na consumptie.
Hoe zit het met al die
andere energiedrankjes?
Studies tonen aan dat ze op dezelfde manier de
bloeddruk met gemiddeld 3 of 4 punten verhogen.
Oh, maar kom op, 3 of 4 punten?
Wat is het probleem?
Een 20% hoger risico om te overlijden
aan een beroerte is best belangrijk,
en een 12% hoger risico om
te overlijden aan een hartaanval.
Ja, maar dat is wanneer je dag in
dag uit een verhoogde bloeddruk hebt.
Om te zien of Red Bull de gemiddelde bloeddruk
gedurende de hele dag kan verhogen,

Japanese: 
「エネルギー飲料に利点はありますか」
数十億ドル規模のエネルギー飲料業界の
世界的人気を考えると、
悪影響の可能性があるか
判断することが重要です。
現在、市場で販売されている
エネルギー飲料は
500以上あります。
最も人気があり、研究されているのは
レッドブルで、
１缶が、消費してから90分以内に
血圧を3または4ポイント
上げることがわかっています。
他のエネルギー飲料はどうでしょうか？
研究によると、それらも同様に、血圧を
平均、3または4ポイント、上昇させます。
でも、3～4ポイント？
大したことないのでは？
脳卒中で死亡するリスクが20％
高くなることは、大したことです。
そして、心臓発作での死亡リスクが
12％高くなることも。
ええ、それはあなたの血圧が
毎日毎日、上昇した場合です。
レッドブルが一日の平均血圧を上げるか
どうかを確認するには、

Czech: 
„Přinášejí energetické nápoje nějaký užitek?“
Vzhledem k celosvětové oblíbenosti jsou
energetické nápoje multimiliardovým
průmyslem, a proto je nezbytné, abychom
zjistili, jestli nemají nějaké škodlivé účinky.
V současné době je na trhu více než 500
různých energetických nápojů.
Nejoblíbenějším a nejvíce
prozkoumaným je Red Bull.
Zjistilo se, že jediná plechovka Red Bullu
dokáže zvýšit krevní tlak o 3 nebo 4 mm Hg.
během 90 minut od vypití.
A co ostatní energetické nápoje?
Studie ukazují, že krevní tlak zvyšovaly
podobně, v průměru o 3 nebo 4 mm Hg
Dobře, ale jen 3-4 mm Hg? Je to snad moc?
Dvacetiprocentní zvýšení
rizika úmrtí na mrtvici je opravdu dost.
Stejně tak dvanáctiprocentní
zvýšení rizika úmrtí na srdeční infarkt.
To však platí v případě, že je váš
běžný každodenní krevní tlak zvýšený.
Pokud chcete zjistit, jestli Red Bull
zvýší i každodenní průměrný krevní tlak,

Portuguese: 
"Há Algum Benefício nas
Bebidas Energéticas?"
Dada a popularidade global da indústria
multibilionária das bebidas energéticas,
é importante descobrir se há
algum efeito adverso em potencial.
Existem atualmente mais de 500
produtos de bebidas energéticas
à venda no mercado de hoje.
O mais popular e mais
estudado é o Red Bull,
sobre o qual foi descoberto que uma única lata
aumenta a pressão arterial em 3 ou 4 pontos
dentro de 90 minutos
após o consumo.
E quanto a todas as outras
bebidas energéticas?
Estudos mostram que, da mesma forma, elas aumentaram
a pressão arterial em 3 ou 4 pontos em média.
Ah, mas vamos lá, 3 ou 4 pontos?
Qual é o grande problema?
O grande problema é ter um risco 20% maior
de morrer de um acidente vascular cerebral,
e um risco 12% maior de
morrer de um ataque cardíaco.
Sim, mas isso se você tiver a pressão
arterial elevada todos os dias.
Para ver se o Red Bull pode aumentar
a sua pressão arterial média do dia,

Bulgarian: 
„Има ли ползи от енергийните напитки?“
Предвид глобалната популярност на мултимилиардната
индустрия за енергийни ефекти,
е важно да разберем дали има някакви
потенциални странични ефекти.
В момента има повече от
500 вида енергийни напитки,
които се продават днес.
Най-популярната и най-изследвана
напитка е Ред Бул,
установено е, че една-единствена кутийка енергийна
напитка увеличава кръвното налягане с 3-4 единици
в рамките на 90 минути
след консумация.
Ами всички останали енергийни напитки?
Проучванията показват, че те по подобен начин повишават
кръвното налягане средно с по 3 или 4 единици.
О, стига де, 3 или 4 единици? Какво толкова?
20% по-висок риск от смърт
от инсулт е проблемът
и с 12% по-висок риск от
смърт от сърдечен удар.
Да, но това е ако имате високо кръвно
налягане от време на време.
За да видим дали Ред Бул може да увеличи
средното кръвно налягане за деня,

Italian: 
"Le bevande energetiche possono dare dei benefici?"
Data la popolarità globale dell'industria
multimiliardaria delle bevande energetiche,
è fondamentale capire se ci
sono potenziali effetti negativi.
Attualmente ci sono più di 500
tipi di bevande energetiche
in vendita nel mercato.
La più popolare e più
studiata è la Red Bull,
una singola lattina può aumentare la
pressione sanguigna di 3 o 4 punti
entro 90 minuti dal consumo.
Che dire di tutte le altre
bevande energetiche?
Gli studi dimostrano un aumento similare della pressione
sanguigna di 3 o 4 punti in media.
Ma suvvia, 3 o 4 punti? Qual è il problema?
L'aumento del 20%di morire
per un ictus è il problema,
e l'aumento del 12% del rischio
di morte per infarto.
Sì, ma succede così se hai una pressione
sanguigna elevata giorno dopo giorno.
Per vedere se la Red Bull può aumentare la
pressione sanguigna media giornaliera,

German: 
"Haben Energiegetränke Vorteile?"
Angesichts der weltweiten Beliebtheit für die
milliardenschweren Energiegetränke-Branche
ist es wichtig, dass wir herausfinden, ob
es mögliche nachteilige Auswirkungen gibt.
Derzeit sind mehr als 500 verschiedene
Energiegetränke auf dem Markt.
Das beliebteste und am meisten
untersuchte ist Red Bull,
von dem eine einzelne Dose reicht,
um den Blutdruck um 3 oder 4 Punkte
innerhalb von 90 Minuten nach
Konsumierung zu erhöhen.
Was ist mit all den anderen
Energiegetränken?
Studien zeigen, dass sie auch den Blutdruck
im Schnitt um 3 oder 4 Punkte anheben.
Oh, aber was soll's, 3 oder 4 Punkte?
Was ist daran so schlimm?
Das große Problem ist ein 20% höheres
Risiko, an einem Schlaganfall zu sterben,
und ein 12% höheres Risiko, an
einem Herzinfarkt zu sterben.
Ja, aber das ist nur, wenn man tagein,
tagaus einen erhöhten Blutdruck hat.
Um zu sehen, ob Red Bull den mittleren
Tagesblutdruck erhöhen kann, muss man

Chinese: 
“能量饮料有益吗？”
鉴于数十亿美元的能量饮料业
在全球如此流行
我们必须弄清楚其是否有潜在的不利影响
目前有超过500款能量饮料产品
在市面上贩售
最受欢迎、被研究得最多的是红牛
仅喝一罐即可在90分钟内
使血压升高3到4点
那么其他能量饮料又如何？
研究显示，它们同样平均增加血压3到4点
也不过就是3到4点，有什么大不了的？
中风死亡的风险会增加20％，这可不得了
心脏病发作的死亡风险也增加12％
但前提是，你的血压每天都高
若要看看红牛能否增加你整天的平均血压

Japanese: 
検証しなくてはなりません。
エネルギー飲料とカフェイン補給の
24時間血圧への影響の比較。
FDAは、ソーダに含まれる
カフェインを制限していますが、
エネルギー飲料製造業者は、彼らの
炭酸化された砂糖水はソーダではなく、
「天然の栄養補助食品」だと主張して
それを回避しています。
しかし、レッドブルはコーヒー以上の
カフェインを含んでいません。
問題は、エネルギー飲料に
加えられた、他のすべての
専有成分の影響が何かです。
そこで、参加者には、レッドブルの小缶4本、
またはコーヒー4杯が与えられました。
同量のカフェインです。
そして、１日を通して
血圧が測定されました。
同じ量のカフェインですが、
コーヒーに比べ、
平均血圧は約5ポイント上で、
有意に高かったのです。
エネルギー飲料に含まれる
タウリンやその他の添加成分の
組合わせが、それらを有害に
するのでしょうか？
エネルギー飲料はまた、動脈の
機能を損なう可能性があります。
エネルギー飲料、モンスター大缶１本は、
通常、90分以内に弛緩できるという

iw: 
צריך להעמיד זאת למבחן:
השוואת ההשפעות של משקה אנרגיה,
לעומת תוספת קפאין בלבד,
על לחץ הדם למשך 24 שעות.
ה- FDA מטיל הגבלות
על קפאין במשקאות ממותקים,
אבל הדרך בה יצרני משקאות אנרגיה
עוקפים את זה היא בטענה
שמי הסוכר המוגזים שלהם אינם
משקה ממותק, אלא "תוסף תזונה טבעי."
אבל ברד בול אין יותר קפאין מאשר בכוס קפה.
השאלה היא מה הן
ההשפעות של כל שאר המרכיבים
אותם הם מוסיפים למשקאות אנרגיה?
אז הם נתנו לאנשים ארבע פחיות קטנות
של רד בול או ארבע כוסות קפה -
אותה כמות של קפאין -
ולאחר מכן מדדו את
לחץ הדם שלהם במשך כל היום.
כמות זהה של קפאין, אך לחץ הדם הממוצע
היה גבוה באופן משמעותי,
כ-5 נקודות יותר מאשר בקבוצת הקפה.
אז אולי זה טאורין או
שילוב אחר של מרכיבים נוספים
במשקאות האנרגיה שהופך אותם לכל כך מזיקים?
משקאות אנרגיה עלולים גם
לפגוע בתפקוד העורקים.
פחית אחת גדולה של
משקה אנרגיה Monster, וירידה משמעותית

Spanish: 
se tendría que... poner a prueba: una comparación
entre los efectos de las bebidas energéticas
y la administración de suplementos de cafeína
en la presión arterial durante 24 horas.
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA)
impone límites en la cantidad de cafeína en refrescos
y la forma en que los fabricantes de bebidas
energéticas evaden esta regla es alegando
que su agua azucarada y carbonatada no es
un refresco sino un "suplemento alimenticio natural".
Pero el Red Bull no tiene más
cafeína que una taza de café.
La pregunta es, ¿cuáles son los efectos
de los demás ingredientes patentados
que los fabricantes agregan
a las bebidas energéticas?
A un grupo de participantes se les dieron cuatro
latas pequeñas de Red Bull o cuatro tazas de café
(la misma cantidad de cafeína)
y luego se midió su presión
arterial a lo largo del día.
Las dos bebidas tenían la misma cantidad de cafeína,
sin embargo la presión arterial promedio reportada fue
significativamente más alta con el Red Bull,
aproximadamente 5 puntos más que con el café.
Entonces, ¿tal vez sea la taurina o alguna otra
combinación de los ingredientes agregados
a las bebidas energéticas lo
que las hace tan dañinas?
Las bebidas energéticas también
pueden afectar la función arterial.
Después de una lata grande de la bebida
Monster se puede observar una disminución

French: 
il faudrait le mettre à l'épreuve: une comparaison
des effets des boisson énergisante
contre juste une supplémentation en caféine sur la
pression artérielle de 24 heures.
La FDA impose une limite de
caféine dans les boissons gazeuses,
mais la façon dont les fabricants de boissons
énergétiques contournent ca est en disant
que leur eau de sucre gazéifiée n'est pas un soda,
mais un «complément alimentaire naturel».
Mais Red Bull n'a pas plus
de caféine qu'une tasse de café.
La question est de savoir quels sont les effets
de tous les autres ingrédients exclusifs
qu'ils ajoutent aux
boissons énergétiques?
Alors ils ont donné aux gens quatre des petites
canettes de Red Bull ou quatre tasses de café ...
même quantité de caféine-
puis mesuré leur tension artérielle
pendant toute la journée.
Même quantité de caféine,
mais une elevation significative
de la pression artérielle moyenne
d'environ 5 points par rapport au café.
Alors peut-être que c'est la taurine ou une
autre combinaison d'ingrédients ajoutés
dans les boissons énergétiques
qui les rend si nocifs?
Les boissons énergétiques peuvent
également altérer la fonction artérielle.
Une grande canette de boisson Monster
Energy, et il y a une baisse significative

Bulgarian: 
ще трябва да направим проучване: сравнение
между ефектите от енергийната напитка
и кофеина върху кръвното
налягане в рамките на 24 часа.
Агенцията за контрол на храните и лекарствата
прилага ограничения върху кофеина в содата,
но начина, по който производителите на
енергийни напитки се измъкват, е като твърдят,
че тяхната газирана вода със захар не е сода,
а е „естествена хранителна добавка.“
Но Ред Бул не съдържа повече
кофеин от една чаша кафе.
Въпросът е какви са ефектите
от всички останали съставки,
които се добавят към енергийните напитки?
И така, изследователи дали на една група хора по четири от
малките кутии Ред Бул, а на друга група – четири чаши кафе –
същото количество кофеин –
и след това мерили кръвното им
налягане през целия ден.
Същото количество кофеин,
но значително по-високо
средно кръвно налягане с около
5 единици в сравнение с кафето.
Така че може би причината е в таурина или някаква
друга комбинация от добавени съставки
в енергийните напитки, които
ги правят толкова вредни?
Енергийните напитки също могат
да влошат и артериалната функция.
Една голяма енергийна напитка
Монстър води до значителен спад

German: 
es auf die Probe stellen: ein Vergleich
der Wirkungen von Energiegetränken
im Verhältnis zur reinen Koffeinzufuhr
auf den 24-Stunden-Blutdruck.
Die FDA schreibt eine Grenze
für Koffein in Limonaden vor,
aber die Methode, wie Hersteller von Energie-
getränken das umgehen, ist zu behaupten,
ihr karbonisiertes Zuckerwasser sei keine Limonade,
sondern eine "natürliche Nahrungsergänzung".
Aber Red Bull hat nicht mehr
Koffein als eine Tasse Kaffee.
Die Frage ist, was sind die Folgen all der
anderen firmeneigenen Inhaltsstoffe,
die sie den Energiegetränken hinzufügen?
Also gab man den Leuten vier kleine
Dosen Red Bull oder vier Tassen Kaffee,
also die gleiche Menge an Koffein,
und maß dann ihren Blutdruck
über den ganzen Tag verteilt.
Die gleiche Menge an Koffein,
aber eine deutlich höherer
durchschnittlicher Blutdruck um
etwa 5 Punkte über dem Kaffee.
Vielleicht ist es das Taurin oder eine
andere Kombination der Zusätze
in den Energiegetränken, die
sie so schädlich machen?
Energiegetränke können auch die
Funktion der Arterien beeinträchtigen.
Nach einer großen Dose Monster Energy
Drink sieht man einen deutlichen Rückgang

Chinese: 
就必须对它进行测试：比较能量饮料
与纯粹咖啡因补充剂
在24小时内对血压的影响
美国食品和药物管理局
对汽水的咖啡因含量有施加限制
但能量饮料制造商
通过声称他们的碳酸糖水并不是汽水
而是“天然膳食补充剂”
来规避限制
但红牛的咖啡因含量并不多于一杯咖啡
问题是所有其他
被加入能量饮料里的专利成分
会带来什么影响？
于是他们给人们喝4小罐紅牛
或4杯咖啡
兩者有等量的咖啡因
然后在一整天当中测量他们的血压
等量的咖啡因，然而紅牛比咖啡
更显着地提高平均血压，多出约5点
所以也许是牛磺酸或其他添加成分的组合
而使能量饮料如此有害
能量饮料也可能损害动脉功能
一大罐怪物能量饮料在90分钟内

Vietnamese: 
thì bạn phải đưa nó vào thử nghiệm: so sánh
các tác dụng của nước tăng lực
với chất bổ sung có chứa cafein
về chỉ số huyết áp trong 24 giờ.
FDA quy định giới hạn cafein trong soda,
nhưng cách các nhà sản xuất nước tăng lực
thuyết phục là tuyên bố
nước ngọt có ga của họ không phải là soda
mà là một "thực phẩm chức năng thiên nhiên."
Nhưng Red Bull không chứa nhiều
cafein bằng một tách cà phê.
Câu hỏi đặt ra là tác dụng của tất
cả các thành phần độc quyền khác
họ thêm vào nước tăng lực là gì?
Vì vậy, họ đã cho người tham gia uống
4 lon nhỏ Red Bull hoặc 4 tách cà phê--
cùng lượng cafein—
rồi đo huyết áp của họ trong cả ngày.
Cùng một lượng cafein, nhưng chỉ số
huyết áp trung bình cao hơn đáng kể,
khoảng 5 điểm so với cà phê.
Vì vậy, có lẽ đó là do taurine hoặc
một số phản ứng khác của các
thành phần được thêm vào
nước tăng lực mới khiến nó
trở nên độc hại đến vậy chăng?
Nước tăng lực cũng có thể
làm giảm chức năng động mạch.
Một lon lớn nước tăng lực
Monster sẽ làm giảm đáng kể

Czech: 
musíte to otestovat. Je nutno provést
porovnání mezi účinky energetického nápoje
a samotného kofeinu
na krevní tlak v průběhu celého dne.
FDA stanovil limit pro kofein v limonádách,
ale výrobci energetických nápojů se tomu
umějí vyhnout. Svůj bublinkový a slazený nápoj
neoznačují jako limonádu,
nazývají ho „přírodním doplňkem stravy.“
Nicméně Red Bull neobsahuje
o nic více kofeinu než šálek kávy.
Otázkou je, jaké účinky na zdraví
mají všechny ty další složky přidávané
do energetického nápoje.
Výzkumníci proto lidem dávali buď 4 malé
plechovky Red Bullu nebo 4 šálky kávy,
které obsahovaly stejné množství kofeinu.
Poté celý den měřili jejich krevní tlak.
Stejné množství kofeinu, přesto
energetický nápoj zvedl průměrný krevní tlak
asi o 5 mm Hg výše než káva.
Možná tedy taurin, nebo nějaká jiná složka
obsažená v energetických
nápojích, stojí za jejich škodlivostí?
Energetické nápoje
mohou také zhoršit funkci tepen.
Jedna velká plechovka nápoje
Monster Energy způsobila výrazný

Portuguese: 
você teria que colocá-lo à prova: uma
comparação dos efeitos da bebida energética
versus apenas a suplementação com
cafeína na pressão arterial por 24 horas.
O FDA impõe um limite
à cafeína no refrigerante,
mas a maneira como os fabricantes de bebidas
energéticas escapam dessa é alegando
que a água com açúcar gaseificada deles não é
refrigerante, mas um "suplemento alimentar natural".
Mas o Red Bull não tem mais
cafeína do que uma xícara de café.
A questão é quais são os efeitos de
todos os outros ingredientes proprietários
que eles adicionam
às bebidas energéticas?
Então eles deram às pessoas quatro latas pequenas
de Red Bull ou quatro xícaras de café —
com a mesma
quantidade de cafeína —
e, em seguida, mediram a pressão
arterial deles durante o dia todo.
A mesma quantidade de cafeína, mas
mesmo assim uma pressão arterial média
significativamente maior em cerca
de 5 pontos em relação ao café.
Então, talvez seja a taurina ou outra
combinação de ingredientes adicionados
nas bebidas energéticas
que as tornam tão nocivas?
Bebidas energéticas podem também
prejudicar o funcionamento das artérias.
Uma lata grande da bebida Monster
Energy e há uma queda significativa

Dutch: 
zou je het op de proef moeten stellen:
een vergelijking van de effecten
van energiedrank versus alleen cafeïne
suppletie op bloeddruk gedurende 24 uur.
De FDA legt een limiet op aan de
hoeveelheid cafeïne in frisdrank,
maar de manier waarop energiedrank-
fabrikanten dit omzeilen, is door te beweren
dat hun koolzuurhoudende suikerwater geen
frisdrank is, maar een "natuurlijk voedingssupplement".
Maar Red Bull heeft niet meer
cafeïne dan een kop koffie.
De vraag is wat de effecten zijn van
alle andere gepatenteerde ingrediënten
die ze toevoegen aan
de energiedrankjes?
Dus gaven ze mensen vier kleine
blikjes Red Bull of vier kopjes koffie -
dezelfde hoeveelheid cafeïne -
en vervolgens werd hun bloeddruk
gedurende de hele dag gemeten.
Dezelfde hoeveelheid cafeïne,
maar toch een aanzienlijk hoger
gemiddelde bloeddruk met ongeveer
5 punten ten opzichte van de koffie.
Dus misschien is het de taurine of een
andere combinatie van toegevoegde ingrediënten
in de energiedranken waar-
door ze zo schadelijk zijn?
Energiedranken kunnen ook de
werking van de slagader beïnvloeden.
Eén groot blikje Monster
Energy en een flinke daling

Italian: 
dovresti metterlo alla prova: un confronto
tra gli effetti della bevanda energetica
contro la sola integrazione di caffeina, valutando
la pressione sanguigna nelle 24 ore.
La FDA impone un limite alla
caffeina nelle bevande.
ma il modo in cui i produttori di energy
drink aggirano questo limite è affermare
che la loro acqua zuccherata gassata non
è una bevanda, ma un "integratore alimentare naturale".
Ma la Red Bull non ha più caffeina
di una tazza di caffè.
La domanda è quali sono gli
effetti di tutti gli altri ingredienti
che aggiungono alle bevande energetiche?
Così hanno dato alla gente quattro piccole
lattine di Red Bull o quattro tazze di caffè-
stessa quantità di caffeina
e poi hanno misurato la loro pressione
sanguigna per tutto il giorno.
Stessa quantità di caffeina, ma
significativamente più alta
pressione sanguigna media di
circa 5 punti oltre il caffè.
Quindi forse è la taurina o qualche altra
combinazione di ingredienti aggiunti
nelle bevande energetiche che
le rendono così dannose?
Le bevande energetiche possono anche
compromettere la funzionalità delle arterie.
Una grande lattina di bevanda Monster
Energy, e un calo significativo

English: 
you'd have to put it to the test: a
comparison of the effects of energy drink
versus just caffeine supplementation
on 24-hour blood pressure.
The FDA imposes a limit
on caffeine in soda,
but the way energy drink manufacturers
get around that is by claiming
that their carbonated sugar water is not
soda, but a "natural dietary supplement."
But Red Bull doesn't have any
more caffeine than a cup of coffee.
The question is what are the effects
of all the other proprietary ingredients
they add to the energy drinks?
So they gave people four of the small
cans of Red Bull or four cups of coffee—
same amount of caffeine—
and then measured their blood
pressure over the entire day.
Same amount of caffeine,
yet significantly higher
average blood pressure
by about 5 points over the coffee.
So maybe it's the taurine or some other
combination of added ingredients
in the energy drinks that
makes them so harmful?
Energy drinks may also
impair artery function.
One big can of Monster Energy
drink, and a significant drop

Vietnamese: 
khả năng giãn bình thường
động mạch  trong vòng 90 phút.
Tuy nhiên, nguy cơ cao nhất
có thể là thay đổi EKG
báo hiệu nguy cơ gặp phải
trường hợp tim nhảy sang nhịp tim chết tăng.
Và quả thực, có những trường hợp
bệnh nhân trẻ bị tim ngừng đập đột ngột
sau khi uống liên tiếp 7 hoặc 8 lon,
hoặc thậm chí chỉ ba lon liên tục;
đối với một số bệnh nhân dễ bị mắc bệnh.
Vâng, có nhiều báo cáo ca bệnh đã nêu rõ
nhiều tác dụng phụ
liên quan đến tim gây tử vong
do uống nước tăng lực liều mạnh.
Nhưng với những gia đình có tiền sử
đột tử hoặc ngất xỉu do bệnh tim
thì việc tuyên truyền về những nguy cơ này
thậm chí còn quan trọng hơn,
bởi vì nước tăng lực có lẽ tiếp tay
cho bệnh di truyền về tim phát triển
chẳng hạn như LQTS, hội chứng QT dài,
tỷ lệ mắc bệnh là 1/2000.
Vâng, tuy có những tranh cãi về độ an toàn,
nhưng nó có mang lợi ích
nhiều hơn rủi ro không?
Đáng tiếc là hầu như không có bằng
chứng về tác dụng có lợi.
Thế còn đối với vận động viên thì sao?

Chinese: 
就会让你动脉的正常放松能力显著下降
然而，最大的风险可能是心电图的变化
显示出让心脏陷入
致命心律的风险增加
事实上也有些案例是年轻人在连续饮用
7、8罐能量饮料后出现心脏骤停
甚至只连续喝3罐；
因为有些人比较容易出现反应
是的，有一些案例报告强调出多种
高能量饮料对一般民众
可能造成的致命心脏副作用
但尤其是对有心脏猝死或昏厥病史的家庭
更需要接受这类风险的教育
因为能量饮料可能会引发
危及生命的遗传症状
例如LQTS，長QT綜合症
其发生率约在2,000人中会有1人
能量饮料的确存在安全问题
但它的好处是否大于风险？
不幸的是，几乎没有证据
显示它有任何有益效果
但是对于运动员又如何？

Dutch: 
in het vermogen van je slagaders om
binnen 90 minuten te ontspannen.
Het grootste risico is echter
dat het EKG verandert
wat een toename van het risico signaleert
van het hart om een fataal
hartritme te ontwikkelen.
En inderdaad, er zijn gevallen van
jonge mensen met een hartstilstand
na het drinken van zeven
of acht blikjes na elkaar,
of zelfs slechts drie blikjes; sommige
mensen zijn gewoon gevoeliger.
Ja, er zijn een aantal
gevallen met meerdere
mogelijk fatale
cardiale bijwerkingen
van deze energiedranken.
Maar het zijn de families met eerdere
gevallen van plotselinge hartdood of flauwvallen
voor wie voorlichting over
de risico's nog belangrijker is,
aangezien energiedranken een mogelijk levens-
bedreigende genetische aandoening kunnen
ontmaskeren, zoals LQTS, Lang QT-syndroom,
wat voorkomt bij ongeveer 1 op 2.000 mensen.
Ja, er zijn dus problemen, maar wegen
de voordelen op tegen de risico's?
Helaas is er weinig bewijs om eventuele
gunstige effecten te ondersteunen.
Hoe zit het met atleten?

Spanish: 
significativa en la capacidad arterial
para relajarse normalmente 90 minutos
Sin embargo, el mayor riesgo
son los cambios en el ECG,
que señalan un aumento
en el riesgo de que
el corazón entre en
un ritmo cardíaco fatal.
Y, en efecto, hay casos de jóvenes
que han sufrido un paro cardíaco
después de consumir de siete
a ocho latas seguidas,
o incluso solo tres; algunas
personas son más susceptibles.
Sí, hay una serie de informes de
casos que destacan múltiples
efectos cardíacos secundarios,
potencialmente fatales,
por el consumo de bebidas
energéticas en la población general.
Pero, es en las familias con antecedentes
de muerte cardíaca repentina o desmayos
donde la educación acerca
de estos riesgos es crucial,
ya que las bebidas energéticas pueden desenmascarar
una condición genética potencialmente mortal
como el SQTL, síndrome de QT largo, que
ocurre aprox. en 1 de cada 2,000 personas.
Sí, hay problemas con la seguridad de estas
bebidas, pero ¿será que los beneficios superan los riesgos?
Desafortunadamente "existe poca evidencia
que respalde cualquier efecto beneficioso".
Pero, ¿qué pasa con los atletas?

English: 
in your arteries' ability to relax
normally within 90 minutes.
The biggest risk, though,
is likely the EKG changes
that signal an
increase in the risk
of our hearts flipping
into a fatal heart rhythm.
And indeed, there are cases of young
people suffering cardiac arrest
after consuming like seven
or eight cans in a row,
or even just three cans back-to-back;
some people are just more susceptible.
Yeah, there are a number of
case reports highlighting multiple
potentially fatal cardiac side effects
from high-energy drinks
in the general population.
But it's the families with a history
of sudden cardiac death or fainting
that education about the risks
are even more critical,
as energy drinks may unmask a potentially
life-threatening genetic condition
such as LQTS, Long QT syndrome,
which occurs in about 1 in 2,000 people.
Yes, there are safety issues, but do
the benefits outweigh the risks?
Unfortunately, little evidence exists
to support any beneficial effects.
What about for athletes, though?

German: 
der Fähigkeit der Arterien, sich normal
innerhalb von 90 Minuten zu entspannen.
Das größte Risiko dürfte jedoch
die EKG-Veränderung sein,
die eine Erhöhung des Risikos signalisiert,
dass unser Herz in einen
tödlichen Herzrhythmus umschlägt.
Und tatsächlich gibt es Fälle von
Herzstillstand bei jungen Menschen,
die sieben oder acht Dosen
hintereinander konsumiert haben,
oder auch nur drei Dosen hintereinander;
manche Menschen sind einfach anfälliger.
Ja, es gibt eine Reihe von Fallstudien,
die mehrere potenziell tödliche
kardiologische Nebenwirkungen
von energiereichen
Getränken in der Gesamtbevölkerung
hervorheben.
Gerade für Familien mit einer Vorgeschichte
von plötzlichem Herztod oder Ohnmachten
ist die Aufklärung über die
Risiken noch kritischer,
weil Energiegetränke eine eventuell lebens-
bedrohliche Erbkrankheit aufdecken können,
wie LQTS, das Long-QT-Syndrom, das
in etwa 1 von 2.000 Menschen auftritt.
Ja, es gibt Sicherheitsbedenken, aber
überwiegt der Nutzen die Risiken?
Leider gibt es nur wenige Belege,
die positive Auswirkungen zeigen.
Aber was ist mit den Sportlern?

Czech: 
pokles schopnosti tepen
normálně se uvolňovat. Stačilo 90 minut.
Největší riziko však je,
že změní obraz EKG,
což značí zvýšení rizika,
že naše srdce začne bít
v nesprávném a smrtelném rytmu.
Skutečně existují případy
mladých lidí, kteří utrpěli srdeční zástavu
po vypití asi sedmi nebo osmi
plechovek energetického nápoje v řadě.
Některým stačily jen tři plechovky,
někteří lidé jsou zkrátka náchylnější.
Ano, existuje řada případových
zpráv, které upozorňují na několik
možných nepříznivých účinků
na srdce a oběhovou soustavu
v případě pití vysoce energetických
nápojů, dokonce i v běžné populaci.
U některých lidí je informovanost
o rizicích ještě důležitější, například u rodin
s prodělaným úmrtím na srdeční
příhodu nebo ztrátami vědomí (synkopou).
Energetické nápoje mohou totiž odhalit
potenciálně život ohrožující genetické poruchy,
jako je syndrom LQTS, syndrom dlouhého
intervalu QT, který se vyskytuje přibližně
u 1 z 2 000 lidí. Ano, existují problémy
s bezpečností, nejsou však převáženy přínosy?
Naneštěstí existuje málo důkazů
na podporu jakýchkoli příznivých účinků.
A co u sportovců?

Bulgarian: 
в способността на артериите да се отпускат
нормално в рамките на 90 минути.
Най-големият риск обаче вероятно
са промените в ЕКГ-то,
които показват повишение в риска
сърцето да се преобръща
във фатален сърдечен ритъм.
И наистина, има случаи на млади хора,
които страдат внезапно спиране на сърцето
след консумация на около седем или
осем енергийни напитки една след друга
или дори само при три кутии;
някои хора са просто по-податливи.
Да, има редица случаи,
които подчертават множеството
потенциално фатални за
сърцето странични ефекти
от енергийните напитки
като цяло за населението.
Но за семействата с история на внезапна
сърдечна смърт или припадък
е най-важно да бъдат
образовани за рисковете,
тъй като енергийните напитки могат да разкрият
потенциално животозастрашаващо генетично състояние
като например LQTS, синдром на дълъг QT,
който се среща при около 1 на всеки 2000 души.
Да, има проблеми с безопасността,
но ползите надвишават ли рисковете?
За съжаление съществуват твърде малко доказателства
в подкрепа на някакви благоприятни ефекти.
Ами за спортистите?

Italian: 
nella capacità delle tue arterie di
rilassarsi normalmente entro 90 minuti.
Il rischio maggiore, tuttavia,
è la probabilità che l'EKG cambi
il che segnala un aumento del rischio
che nostri cuori che si lanciano
in un ritmo cardiaco fatale.
E infatti, ci sono casi di giovani che
hanno sofferto di arresto cardiaco
dopo aver consumato qualcosa
come sette o otto lattine di fila,
o anche solo tre lattine di fila; alcune
persone sono solo più sensibili.
Sì, ci sono un certo numero di case
report che evidenziano molteplici
effetti collaterali cardiaci
potenzialmente fatali
dovuti agli energy drinks nella
popolazione generale.
Ma è nelle famiglie con una storia di morte
cardiaca improvvisa o svenimento
che l'educazione sui rischi
è ancora più critica,
poiché le bevande energetiche possono smascherare
una condizione genetica potenzialmente pericolosa per la vita
come LQTS, sindrome del QT lungo, che si
verifica in circa 1 su 2.000 persone.
Sì, ci sono problemi di sicurezza,
ma i benefici superano i rischi?
Sfortunatamente, esistono poche prove
per supportare qualsiasi effetto benefico.
Che dire degli atleti, però?

French: 
dans la capacité de vos artères à se détendre
normalement dans les 90 minutes.
Le plus gros risque, cependant, est
probablement les changements d'EKG
ce qui signal une
augmentation du risque
de nos cœurs allant dans
un rythme cardiaque fatal.
Et en effet, il y a des cas de jeunes
souffrant d'un arrêt cardiaque
après avoir consommé comme
sept ou huit canettes d'affilée,
ou même juste trois canettes dos-à-dos;
Certaines personnes sont juste plus sensibles.
Oui, il y a un certain nombre de rapports
de cas mettant en évidence plusieurs
effets secondaires cardiaques
potentiellement mortels
de boissons énergétique dans
la population générale.
Mais ce sont dans les familles avec des antécédents
de mort subite cardiaque ou d'évanouissement
que l'éducation sur les
risques est encore plus critique,
comme les boissons énergétiques peuvent révéler
une condition génétique potentiellement mortelle
comme LQTS, syndrome du QT long, qui se
produit chez environ 1 personne sur 2 000.
Oui, il y a des risques, mais est-ce que
les avantages l'emportent sur les risques?
Malheureusement, peu de preuves existent
pour soutenir des effets bénéfiques.
Et qu'en est-il des athlètes?

iw: 
ביכולת של העורקים להשתחרר
באופן נורמלי בתוך 90 דקות.
אם כי הסיכון הגדול ביותר,
סביר להניח, הוא בשינויי הא.ק.ג.
המעידים על עלייה בסיכון
של ליבנו לדלג לתוך קצב לב קטלני.
ואכן, יש מקרים של צעירים הסובלים מדום לב
לאחר שתייה של שבע או שמונה פחיות ברציפות,
או אפילו רק שלוש פחיות אחת אחרי השניה:
חלק מהאנשים פשוט רגישים יותר.
אז נכון שיש כמה דוחות מקרה המדגישים מספר
תופעות לוואי קטלניות פוטנציאליות
של משקאות אנרגיה באוכלוסייה הכללית.
אבל במיוחד במשפחות עם היסטוריה
של מוות לבבי פתאומי או התעלפות,
זה קריטי עוד יותר
ליידע אותם על הסיכונים,
מאחר ומשקאות אנרגיה עלולים לחשוף
מצב גנטי שעלול לסכן חיים
כגון LQTS ,Long QT syndrome,
המתרחש בכ -1 מתוך 2,000 אנשים.
כן, יש בעיות בטיחות, אבל האם
היתרונות עולים על הסיכונים?
למרבה הצער, כמעט ואין ראיות
התומכות בהשפעות מועילות כלשהן.
אבל מה לגבי ספורטאים?

Japanese: 
動脈の能力を、かなり低下させます。
しかし、最大のリスクは、
私たちの心拍リズムが
致命的なリズムに陥る
リスクの増加を示す
心電図の変化です。
そして、実際、7缶または8缶を
連続して消費した後、
または、３缶立て続けに飲んだ後、
若者が心停止を
起こしているケースがあります。
一部の人は、影響を受けやすいようです。
はい、一般の人の間でも、
大量のエネルギー飲料による
潜在的な心臓への致命的副作用を
明らかにする、いくつかの
症例報告があります。
しかし、リスクに関する
教育がさらに重要となるのは、
突然の心臓死や失神の
歴史を持つ家族です。
エネルギー飲料は、2,000人に約1人
起こるLQTS(QT延長症候群)といった、
生命を脅かす可能性のある遺伝的状態を
曝露するかもしれないのです。
安全上の問題はありますが、その利点は
リスクを上回っているでしょうか？
残念ながら、有益な効果を
裏付ける証拠は殆どありません。
しかし、運動選手はどうでしょうか？

Portuguese: 
da capacidade das suas artérias de
relaxar normalmente dentro de 90 minutos.
No entanto, o maior risco provavelmente
são as alterações no eletrocardiograma
que sinalizam um
aumento do risco
dos nossos corações passarem
para um ritmo cardíaco fatal.
E, de fato, há casos de jovens
que sofrem paradas cardíacas
após consumirem sete
ou oito latas seguidas,
ou mesmo apenas três latas seguidas;
porque algumas pessoas são mais suscetíveis.
Sim, há vários casos
relatados destacando vários
efeitos colaterais cardíacos
potencialmente fatais
de bebidas energéticas
na população em geral.
Mas são para as famílias com histórico
de morte cardíaca súbita ou desmaios
que a educação sobre os
riscos é ainda mais importante,
já que as bebidas energéticas podem aflorar
uma condição genética potencialmente fatal
como SQTL, síndrome do QT longo, que
ocorre em cerca de 1 a cada 2.000 pessoas.
Sim, existem questões de segurança,
mas os benefícios superam os riscos?
Infelizmente, existem poucas evidências
para apoiar quaisquer efeitos benéficos.
Mas, e quanto aos atletas?

Japanese: 
元々エネルギー飲料は彼らに
向けて販売されたのです。
そして、マーケティングは
効果があり、
80％の大学生運動選手はそれらを
飲んでいると報告しています。
だから、効果はあるのでしょうか？
それは、検証するまでは
わかりません。
表題に見られるように、
運動前のエネルギー飲料の消費は
耐久性を向上させはしないようです。
しかし、炎症が増加しているようです。
25マイルの模擬ロードレースで
彼らは、レッドブルに、
ただの砂糖水とカフェインを上回る
運動能力向上や
パフォーマンス向上の可能性を
見つけることはできませんでした。
さらに、このデータは、レッドブルが
ただのカフェイン入り砂糖水や
プラセボに比べ
より大きな炎症関連反応を
促したと示唆しています。
持久力スポーツだけでなく、
筋力トレーニングでも効果はありません。
エネルギー飲料が、体重を
減少されるために、代謝率を
増加させてくれると期待している人は、
ただのカフェインでも
同様な効果が得られると知ると、
失望するかもしれません。

Dutch: 
Dat is voor wie de energiedrankjes
oorspronkelijk op de markt gebracht zijn.
En die reclames werkten
omdat naar verluidt 80% van de topsporters ze drinken.
Dus, helpt het?
Je weet het niet totdat je
het op de proef hebt gesteld.
En zoals je kunt zien in de titel,
het drinken ervan voor het sporten
lijkt het uithoudingsvermogen
niet te verbeteren,
maar het lijkt ontstekingen
te vermeerderen.
Met een 40 kilometer lange
gesimuleerde wedstrijd
konden ze geen ergogeen
potentieel vinden,
geen enkel potentieel voor betere
atletische prestaties met Red Bull
vergeleken met gewoon
suikerwater en cafeïne.
Bovendien geven de
gegevens aan dat Red Bull
grotere ontstekings-gerelateerde
reacties veroorzaakte
vergeleken met gewoon cafeïne-
houdend suikerwater of een placebo.
Geen duidelijk effect op weerstandstraining,
en niet alleen met duursporten.
En diegenen die hopen dat energiedrankjes
kunnen helpen om hun metabolisme
te verhogen om af te vallen, kunnen
teleurgesteld zijn als ze er achter komen
dat je dezelfde stimulerende effecten
kunt krijgen met gewone cafeïne.

Spanish: 
Las bebidas energéticas se comercializaron
originalmente para ellos.
Y ese mercadeo sí que funcionó,
pues se reporta que un 80% de los
atletas universitarios las consumen.
Entonces, ¿sí ayudan?
No lo sabemos… hasta que
se pone a prueba.
Y como puedes ver por el título, el consumo de
bebidas energéticas antes del ejercicio
no parece mejorar la resistencia,
pero sí parece aumentar
la inflamación.
En una carrera de
40 km simulados,
el Red Bull no demostró tener
ningún potencial ergogénico
o para mejorar el rendimiento
superior al del agua
azucarada con cafeína.
Además, los datos indican
que el Red Bull
indujo mayores respuestas
asociadas con la inflamación,
comparado con el agua azucarada
con cafeína y el placebo.
Tampoco tuvo efectos aparentes
en el entrenamiento de resistencia,
Y aquellos que esperaban que estas
bebidas ayudarán a acelerar su metabolismo
para bajar de peso, pueden
sentirse desilusionados al saber
que pueden obtener los mismos efectos
estimulantes con la cafeína pura.

Italian: 
Ecco per chi sono state originariamente
commercializzate le bevande energetiche.
E ragazzi, quel marketing ha funzionato,
a quanto pare l'80% degli
atleti del college le beve.
Quindi, aiuta?
Non si può sapere finché non si mette alla prova.
E come potete vedere dal titolo, il consumo
di bevande energetiche pre-esercizio
non sembra migliorare la resistenza,
ma sembra aumentare
l'infiammazione.
Corsa su strada simulata di 25 miglia
e non sono riusciti a trovare alcun
potenziale ergogenico,
nessun miglioramento della performance
atletica da parte della Red Bull
superiore a quello dell'acqua
zuccherata e caffeina.
Inoltre, i dati indicano che la Red Bull
abbia indotto maggiori risposte infiammatorie
rispetto a semplicemente acqua e
zucchero con caffeina o placebo.
Nessun apparente effetto sull'allenamento
di resistenza, non solo sugli sport di resistenza.
E quelli che sperano che le bevande energetiche
aiutino ad aumentare il metabolismo
per perdere peso, saranno delusi di sapere
che si possono ottenere gli stessi effetti
stimolanti con la semplice caffeina.

Czech: 
Právě na sportovce byly
energetické nápoje původně cílené.
A marketing skutečně zafungoval krásně;
údajně je pije 80 %
sportovců na vysokých školách.
Pomáhají jim tedy?
To se nedozvíme, dokud to neotestujeme.
A jak můžete vidět už z názvu,
vypití energetického nápoje před sportem
evidentně nijak nezlepšilo vytrvalost.
A co hůř, zjevně zvýšilo zánět v těle.
Čtyřicetikilometrový simulovaný silniční závod.
Žádné ergogenní účinky se nedostavily.
Red Bull neprokázal o nic lepší
vliv na zlepšení sportovního výkonu
než obyčejná voda s cukrem a kofeinem.
Kromě toho získané údaje ukazují, že Red Bull
vyvolal větší zánětlivou odezvu
než voda s cukrem a kofeinem nebo placebo.
Nejen, že neexistuje důkaz o zlepšení
při vytrvalostním sportu, ale ani při posilování.
A ti, kteří doufají, že energetické
nápoje jim pomohou zrychlit metabolismus,
a tím pádem i zhubnout, mohou být zklamáni,
jakmile zjistí, že stejné stimulační
účinky jim přinese i samotný kofein.

Portuguese: 
É para eles que as bebidas energéticas
foram originalmente comercializadas.
E esse trabalho de marketing
funcionou de verdade,
com 80% dos atletas universitários
dizendo que as bebem.
E então, ajuda?
Não dá para saber
até colocar à prova.
E como você pode ver pelo título, o consumo
de bebidas energéticas antes do exercício
não parece melhorar a resistência,
mas parece aumentar a inflamação.
Numa corrida de estrada
simulada de 25 milhas
eles não conseguiram encontrar
nenhum potencial ergogênico,
nenhum potencial de melhora do
desempenho atlético com Red Bull
comparado com apenas
água com açúcar e cafeína.
Além disso, os dados
indicam que o Red Bull
induziu maiores respostas
relacionadas à inflamação
do que apenas a água
com cafeína ou o placebo.
Também nenhum efeito aparente no treinamento
de musculação, nem em esportes de resistência.
E aqueles que esperam que as bebidas energéticas
ajudem a acelerar o seu metabolismo
para perder peso, podem
ficar decepcionados ao saber
que você pode obter os mesmos efeitos
estimulatórios com a cafeína pura.

German: 
Dafür wurden Energiegetränke
ursprünglich vermarktet.
Oh Mann, das Marketing
hat wirklich funktioniert,
wenn 80% der Hochschulathleten
sie angeblich trinken.
Also, hilft es?
Man weiß es erst, wenn
man es getestet hat.
Und wie man schon am Titel sehen kann,
scheint der Konsum von Energiegetränken
vor dem Training die Ausdauer
nicht zu verbessern,
aber es scheint die
Entzündungen zu verstärken.
Fünfundzwanzig Meilen
simuliertes Straßenrennen
und man konnte kein
ergiebiges Potential finden,
kein leistungsförderndes
Potential von Red Bull,
das über reines Zuckerwasser
und Koffein hinausgeht.
Darüber hinaus deuten die Daten
darauf hin, dass Red Bull
größere Entzündungsreaktionen auslöste
als nur koffeinhaltiges Zucker-
wasser oder ein Placebo.
Auch beim Krafttraining ist keine Wirkung
erkennbar, nicht nur beim Ausdauersport.
Und diejenigen, die hoffen, dass Energiegetränke
den Stoffwechsel anregen, um Gewicht
zu verlieren, können enttäuscht
werden, wenn sie erfahren,
dass Sie die gleichen stimulierenden Effekte
mit reinem Koffein bekommen können.

Chinese: 
他们是能量饮料最初的营销对象
而且，这营销功夫可做得好
据报道，80％的大学运动员都喝能量饮料
那么，它到底有没有用？
不试验一下，怎么知道呢！
正如从标题可以看到的
运动前饮用能量饮料
似乎并没有改善耐力
但它看来却会增加炎症
40公里的模拟路跑中
他们找不到任何证据显示
红牛比纯粹的糖水和咖啡因
更能增进运动潜力
或提升运动表现
此外，数据显示出红牛
相较纯粹含咖啡因的糖水或安慰剂
引发更多的炎症相关反应
不仅对耐力运动无效
对阻力训练也没有明显的影响
而那些希望能量饮料
有助于加速他们的新陈代谢
而达到减肥效果的人，可能要失望了
因单纯使用咖啡因也能获得相同刺激效果

Bulgarian: 
Именно те са целевата група, за която енергийните
напитки били първоначално пуснати на пазара.
И този маркетинг наистина проработил,
80% от спортистите в
колежите признават, че пият.
И така, помага ли?
Няма как да знаем докато
не направим проучване.
И както виждате по заглавието, консумацията
на енергийни напитки преди тренировка
не изглежда, че подобрява издръжливостта,
но изглежда, че увеличава възпалението.
След провеждане на симулирано
състезание на разстояние 40 км.
изследователите не успели да
открият никакъв ергогенен потенциал,
никакъв потенциал, който да подобрява спортното
представяне чрез пиенето на Ред Бул,
който да се различава от това да се
приема само вода със захар и кофеин.
В допълнение, данните
показват, че Ред Бул
предизвиква по-голяма
възпалителна реакция
отколкото ако се приема само кофеинова
захарна напитка или някакво плацебо.
Никакъв видим ефект и при тренировките за
издръжливост, не само при съответните видове спорт.
И тези, които се надяват, че енергийните напитки
ще им помогнат да съживят метаболизма си,
да отслабнат, може да се
разочароват като разберат,
че човек може да получи същите
стимулиращи ефекти само с чист кофеин.

English: 
That's who energy drinks
were originally marketed for.
And boy, did that marketing work,
with 80% of college athletes
reportedly drinking them.
So, does it help?
You don't know until
you put it to the test.
And as you can see by the title,
pre-exercise energy drink consumption
does not appear
to improve endurance,
but it does seem
to increase inflammation.
Twenty-five mile simulated road race
and they could not find
any ergogenic potential,
any athletic performance
enhancing potential of Red Bull
above that of just straight
sugar water and caffeine.
In addition, the data
indicate that Red Bull
induced greater inflammatory-
related responses
than did just straight caffeinated
sugar water or placebo.
No apparent effect on resistance training
either, not just endurance sports.
And those hoping energy drinks
will help rev up their metabolism
to lose weight may be
disappointed to learn
you can get the same stimulatory
effects with straight caffeine.

Vietnamese: 
Đó là những đối tượng khách hàng mà
nước tăng lực thực sự hướng tới.
Ôi trời! Chiến lược quảng cáo đã thành công,
với 80% vận động viên đại học
đã báo cáo là họ có uống nước tăng lực.
Vậy, nó có giúp ích gì không?
Bạn không biết được cho đến khi
bạn tiến hành kiểm chứng.
Và như bạn thấy ở tiêu đề,
uống nước tăng lực  trước khi vận động
dường như không cải thiện được độ dẻo dai,
mà dường như còn làm tăng viêm cơ.
Một cuộc đua trên tuyến đường mô
phỏng dài khoảng 40km
và họ không thể tìm thấy bất kỳ
tác dụng tăng hiệu suất vận động,
bất kỳ tác dụng giúp nâng cao
thành tích thể thao của Red Bull
cao hơn nước ngọt nguyên chất và cafein.
Ngoài ra, dữ liệu này chỉ ra rằng Red Bull
gây ra phản ứng viêm nặng
hơn nước ngọt nguyên chất
có chứa cafein hoặc giả dược.
Cũng không có hiệu quả rõ ràng đối với
các bài tập luyện sức bền, chứ không
chỉ đối với các môn thể thao cần sức bền.
Và những người hy vọng nước tăng
lực sẽ giúp họ tăng cường trao đổi chất
để giảm cân có lẽ sẽ thất vọng khi biết
họ có thể nhận được những tác dụng kích thích
tương tự với cafein nguyên chất.

French: 
C'est à ce moment-là que les boissons
énergétique ont été commercialisées.
Et pour sur, le marketing
a bien fonctionne,
80% des athlètes de
collèges les auraient bu.
Alors, ça aide?
On ne le saura jamais
si on ne le teste pas.
Et comme vous pouvez le voir par le titre, pré-exercice
de la consommation de boissons énergétiques
ne semble pas améliorer l'endurance,
mais cela semble
augmenter l'inflammation.
Course sur route simulée
de 32 km
et ils ne'ont pas trouver
de potentiel ergogénique,
d'amélioration de performances
athlétiques grace au Red Bull
au-dessus de celle de
l'eau sucrée et de la caféine.
En outre, les données
indiquent que Red Bull
induit de plus grandes réponses
liées à l'inflammation
que juste fait de l'eau sucrée
contenant de la caféine ou un placebo.
Pas d'effet apparent sur l'entraînement en résistance
non plus, et pas seulement les sports d'endurance.
Et ceux qui espèrent que les boissons énergétique
aideront à stimuler leur métabolisme
pour perdre du poids
vont être déçu d'apprendre
que vous pouvez obtenir les mêmes
effets stimulants avec la caféine.

iw: 
הם אלו שעבורם שווקו
משקאות האנרגיה במקור.
וזה מדהים איך שהשווק הזה עבד.
כש- 80% מספורטאי המכללות
שותים אותם על פי הדיווחים.
אז, זה עוזר?
לא תדעו עד שתעמידו זאת למבחן.
וכפי שאפשר לראות מהכותרת, לא נראה
שצריכת משקה אנרגיה לפני תרגול ספורט
משפרת את הסיבולת,
אבל כן נראה שהיא מעלה דלקת.
ארבעים קילומטר על סימולטור
המדמה מירוץ על כביש,
והם לא הצליחו למצוא
כל פוטנציאל לשיפור בביצועים,
שיפור כלשהו בפוטנציאל
הביצועים האתלטיים עם רד בול
יותר מאשר בשתיית מים, סוכר וקפאין בלבד.
בנוסף, הנתונים מצביעים על כך שרד בול
עורר תגובות הקשורות בדלקתיות
שהיו חזקות יותר
מאשר מים, סוכר וקפאין או פלסבו.
לא ניכרה כל השפעה גם על אימון התנגדות,
לא רק בספורט סיבולת.
ואלו המקווים שמשקאות אנרגיה יעזרו
להאיץ את חילוף החומרים שלהם
כדי לרדת במשקל עלולים להתאכזב מהמידע
שאפשר לקבל את אותן
תופעות המרצה עם קפאין בלבד.

Japanese: 
いや、失望しないかもしれません。
コーヒーや紅茶の方がずっと安いですから。
運動選手のパフォーマンスに変化が
なかったのも不思議ではありません。
硝酸が豊富な野菜とは異なり、
エネルギー飲料は酸素使用率や
知覚される労力の評価を
変えませんでした。
しかし、それらは、
安静時血圧を上昇させます。
ですから、運動能力を向上させ、
同時に血圧を下げる
甜菜や緑菜などの
野菜とは、逆のことをします。
そして、エネルギー飲料は
治療上の有益性がないようです。

English: 
Or maybe they won't be disappointed:
black coffee or tea is way cheaper.
No wonder there was no change
in athletic performance,
because unlike nitrate-rich vegetables,
energy drinks don't change
oxygen utilization or ratings
of perceived exertion.
But what they do is raise
your resting blood pressure,
so the opposite of vegetables
likes beets and greens,
which both improve
athletic performance
and reduce blood pressure
at the same time,
whereas energy drinks appear
to have no therapeutic benefit.

Portuguese: 
Ou talvez eles não fiquem decepcionados:
café preto ou chá é muito mais barato.
Não é de admirar que não houve
mudança no desempenho atlético,
porque ao contrário de vegetais ricos em
nitrato, bebidas energéticas não mudam
a utilização do oxigênio ou as
avaliações de esforço percebido.
Mas o que eles fazem é elevar
a sua pressão de repouso,
então é o oposto de vegetais como
a beterraba e as folhas verdes,
os quais melhoram o
desempenho atlético
e reduzem a pressão
arterial ao mesmo tempo,
enquanto que as bebidas energéticas parecem
não ter nenhum benefício terapêutico.

German: 
Vielleicht sind sie nicht enttäuscht:
schwarzer Kaffee oder Tee ist viel billiger.
Kein Wunder, dass sich die
sportliche Leistung nicht veränderte,
Denn im Gegensatz zu nitratreichem
Gemüse verändern Energiegetränke
weder die Sauerstoffverwertung noch die
Einschätzung der gefühlten Belastung.
Aber sie können sehr wohl
den Ruheblutdruck erhöhen,
also das Gegenteil zu Gemüse
wie Rüben und Grünzeug,
die beide die sportliche
Leistung verbessern
und gleichzeitig den Blutdruck senken,
während Energiegetränke keinen
therapeutischen Nutzen zu haben scheinen.

iw: 
או שאולי הם לא יהיו מאוכזבים:
קפה שחור או תה הם הרבה יותר זולים.
אין פלא שלא חל שינוי בביצועים הספורטיביים,
כי בניגוד לירקות העשירים בחנקות,
משקאות אנרגיה לא משנים
את ניצול החמצן או את
הדירוג של תחושת המאמץ.
אבל מה שהם כן עושים זה
להעלות את לחץ הדם במנוחה,
אז זה ההפך מירקות כמו סלק ועלים ירוקים,
שמשפרים את הביצועים הספורטיביים
ומפחיתים את לחץ הדם בו זמנית,
בעוד שנראה
שלמשקאות אנרגיה אין כל תועלת טיפולית.

Bulgarian: 
Или може би те няма да бъдат разочаровани:
черното кафе или чай са много по-евтини.
Не е чудно, че няма никаква
промяна в спортното представяне,
защото за разлика от зеленчуците, богати
на нитрати, енергийните напитки не променят
оптимизацията на кислорода или
нивото на възприеманото усилие.
Но това, което правят, е да
повишават кръвното налягане,
което е обратното на зеленчуците,
като червеното цвекло и зеленолистните,
които подобряват спортното представяне
и в същото време понижават
кръвното налягане,
докато енергийните напитки изглежда
нямат никакви терапевтични ползи.

Dutch: 
Of misschien zullen ze niet teleurgesteld zijn:
zwarte koffie of thee is veel goedkoper.
Geen wonder dat er geen verandering
was in de atletische prestaties,
omdat in tegenstelling tot nitraatrijke
groenten, energiedranken
het zuurstofgebruik of subjectieve
beoordelingen van inspanning niet veranderen.
Maar wat ze wel doen
is de bloeddruk verhogen,
dus het tegenovergestelde
van bieten en groenten,
die beide de atletische
prestaties verbeteren
en tegelijkertijd de
bloeddruk verlagen,
terwijl energiedranken geen thera-
peutisch voordeel lijken te geven.

Chinese: 
也或许他们不会失望：
因为黑咖啡或茶可便宜多了
难怪运动表现没有变化
因为有别于富含硝酸盐的蔬菜
能量饮料并不会改变
氧气利用率或
自我感知运动强度评分
但能量饮料所做的是
提高你的静息血压
这与甜菜和绿色蔬菜等
所带来的效果相反
两种蔬菜都既可改善运动表现
也可同时降低血压
而能量饮料却似乎没有任何治疗效果

Czech: 
Nebo možná nebudou zklamaní;
černá káva nebo čaj jsou mnohem levnější.
Není divu, že se sportovní
výkon nijak nezlepšil. Na rozdíl od zeleniny
bohaté na dusičnany energetické nápoje
nezlepší využití kyslíku
nebo naše vnímání námahy při výkonu.
Co se jim naopak dobře daří,
je zvyšovat klidový krevní tlak.
Dělají tedy přesný opak toho,
co umí například řepa a listová zelenina.
Tato zelenina nejen zlepší sportovní výkon,
ale současně i sníží krevní tlak.
Energetické nápoje zřejmě
nemají žádný terapeutický přínos.

Spanish: 
O tal vez no se sientan decepcionados: el
café negro o el té son mucho más baratos.
No es de extrañarse que no haya
cambios en el rendimiento deportivo,
ya que a diferencia de los vegetales ricos
en nitratos, las bebidas energéticas no modifican la
utilización de oxígeno, ni los
índices de esfuerzo percibido.
Lo que hacen es elevar la
presión sanguínea en reposo.
Y esto es lo opuesto a lo que hacen las verduras
como la remolacha y los vegetales de hojas verdes,
que mejoran el rendimiento deportivo
y reducen la presión
arterial al mismo tiempo.
Las bebidas energizantes, por otro lado,
parecen no tener ningún beneficio terapéutico.

Vietnamese: 
Hoặc có lẽ họ sẽ không bị thất vọng:
cà phê đen hay trà rẻ hơn nhiều.
Không có gì ngạc nhiên khi thành
tích thể thao không thay đổi
bởi vì không giống như các loại rau
giàu nitrat, nước tăng lực không thay đổi
nồng độ Oxy hoặc chỉ sô "cảm nhận cơ thể"
Nhưng những gì chúng tác động
là làm tăng huyết áo lúc nghỉ giải lao
vì vậy nó đối lập với những loại rau củ
như củ cải đường và rau xanh,
cả hai đều giúp cải thiện thành tích thể thao
đồng thời làm giảm huyết áp,
trong khi nước tăng lực dường như
không có dược tính.

French: 
Ou peut-être qu'ils ne seront pas déçus: le café noir
ou le thé est beaucoup moins cher.
Pas étonnant qu'il n'y ait pas de
changement dans la performance athlétique,
parce que contrairement aux légumes riches en nitrates,
les boissons énergétiques ne changent pas
l'utilisation d'oxygène ou les
évaluations de l'effort perçu.
Mais ce qu'ils font est d'augmenter
votre tension artérielle au repos,
donc le contraire des légumes comme
les betteraves et les légumes verts,
qui à la fois améliorent
la performance athlétique
et réduisent la pression
artérielle en même temps,
alors que les boissons énergisantes semblent
n'avoir aucun bénéfice thérapeutique.

Italian: 
O forse non resteranno delusi: il caffè nero
o il tè sono molto più economici.
Non c'è da stupirsi che non ci sia stato alcun
cambiamento nelle prestazioni atletiche,
perché a differenza delle verdure ricche di nitrati,
le bevande energetiche non cambiano
l'utilizzo dell'ossigeno o i tassi
dello sforzo percepito.
Ma quello che fanno è alzare la
pressione sanguigna a riposo,
quindi al contrario delle verdure
come barbabietole e insalata,
che migliorano le prestazioni atletiche,
e riducono la pressione sanguigna
allo stesso tempo,
le bevande energetiche sembrano non
avere alcun beneficio terapeutico.
