パパはもうちょっとの年月自転車に乗って遊びたいのです。
年寄りは回復維持のためにリハビリするわけです。
負荷をかければ死ぬまで筋力は向上すると聞きました。
小さいことからこつこつとリハビリします。
低重量でフォームを守り壊さずに鍛えます。
若いころはただただ重さを上げていました。
年寄りは壊さずに鍛える工夫をしなくてはなりません。
目的の筋肉だけに負荷をかけ、骨格、関節などの負荷を避けます。
この年になってもちょっとづつお利口になってきました。
若いころはどんだけアタマ悪かったんだとも思いますけどね。
左腕と肩はかなり回復した実感です。
あと何年くらい自転車トライアルで遊べるんだろう？。
