
Spanish: 
Hola, ¿qué tal chicos? Bienvenido de nuevo al canal.
Entonces, lo último que pensé que estaría hablando hoy con todo
lo que está sucediendo en el mundo en este momento era Jeff Cavalier,
de Athlean X posiblemente usando placas falsas en sus videos durante años como
años. Ustedes me enviaron videos ya en 2013,
donde parece que está usando pesas falsas.
Y sé por qué probablemente hicieron clic en este video porque pensaron, wow,
Scott y Jeff hacen videos similares y hacen contenido similar.
Ambos intentan enseñar. Ambos intentan dar consejos.
Así que obviamente Scott hará un video golpeando,
todo lo que Jeff está haciendo para usar los pesos falsos para hacerme ver bien
y vender mis programas Así que quiero decirte ahora mismo,
ese no es el propósito de este video. Ahora, ¿creo que está usando pesas falsas?
Quiero decir,
basado en la evidencia presentada por ganancias veganas y curling X,
Yo diría que con un 99.9% de certeza de que esos son pesos falsos que
él está usando en muchos de esos ascensores,
porque se ven como los pesos exactos que encontraron que están a la venta.

English: 
Hey, what's up guys.
Welcome back to the channel.
So the last thing I thought I would
be talking about today with everything
that's going on in the world
right now was Jeff cavalier,
of Athlean X possibly using fake
plates in his videos for years like
years. You guys sent me
videos as early as 2013,
where it looks like
he's using fake weights.
And I know why you guys probably clicked
on this video because you thought, wow,
Scott and Jeff makes similar
videos and make similar content.
They both try to teach.
They both try to give tips.
So obviously Scott's gonna
make a video bashing,
everything that Jeff is doing to use the
fake weights to make myself look good
and sell my programs. So I
want to tell you right now,
that's not the purpose of this video.
Now, do I think he's using fake weights?
I mean,
based on the evidence that's being put
forth by vegan gains and curling X,
I would say that with 99.9% certainly
certainty that those are fake weights that
he's using in a lot of those lifts,
because they look like the exact
weights they found that are for sale.

English: 
And if you just look at Jeff's
form, as he's lifting those weights,
it looks off, right? When you, for
example, um, pin press 315,
the bar doesn't kind of bounce on the
bottom and sway like that without throwing
you off, especially being as light as
Jeff is, he's only like five, eight,
maybe 170, 175 pounds. A guy's
light as him benching 315.
There should be a lot more
control on those reps,
especially when doing a pin press.
And then there's the video of
him dead lifting like 495.
And if you really slow that video down,
not only can you see that
the weights change, you know,
from the beginning of the bar to
the end, where the end plates,
they look like the fake weights,
but there's specific form cues
that you need to have when
you're lifting as heavy as you are, like,
you need to pull the Slack out of the bar.
Your arm should already be locked out
before you start lifting the weight off
the ground. Elbow should be
locked out. Lats should be tight.
Like there's a few different things
that need to happen when lifting heavy
weight like that. For those
of you who lift heavy,

Spanish: 
Y si solo miras la forma de Jeff, mientras levanta esos pesos,
se ve bien, ¿verdad? Cuando, por ejemplo, um, pin presione 315,
la barra no rebota en la parte inferior y se balancea así sin tirar
fuera de ti, especialmente siendo tan liviano como Jeff, solo tiene cinco, ocho,
tal vez 170, 175 libras. La luz de un chico como él en el banquillo 315.
Debería haber mucho más control sobre esas repeticiones,
especialmente al hacer una prensa de alfiler.
Y luego está el video de él muerto levantándose como 495.
Y si realmente ralentizas ese video,
no solo puedes ver que los pesos cambian, ya sabes,
desde el principio de la barra hasta el final, donde las placas finales,
se ven como los pesos falsos,
pero hay señales de forma específicas que debes tener cuando
estás levantando tan pesado como tú, como
necesitas sacar el Slack de la barra.
Su brazo ya debe estar bloqueado antes de comenzar a levantar el peso
el terreno. El codo debe estar bloqueado. Los lat deben estar apretados.
Al igual que hay algunas cosas diferentes que deben suceder al levantar objetos pesados
peso como ese. Para aquellos de ustedes que levantan pesas,

English: 
you obviously know what I'm talking
about. Same goes for bencher,
any exercise where you lift
heavy squatting to, um, now,
as am I trying to say that Jeff doesn't
know what he's talking about when it
comes to teaching exercises,
guys, I'm not saying that.
And I know Jeff and I butt heads on
various exercises on what's good to
do, and what's not good to do.
I just don't think that it's okay
to say specific exercises are
bad because in my opinion, every
exercise has its place. Like for example,
you've got people who say, um, you
know, pressing behind the neck is bad,
unless you're a rock climber.
If you're a rock climber,
then all of a sudden you have the function
out the functional mobility in order
to be able to do that exercise safely.
Like it makes no sense either something's
bad and it's terrible for you or it's
not. And for a lot of exercises,
if you have the mobility
and you have healthy joints,
you practice proper form and you
do those exercises regularly.
Then you should be able to
execute them with proper form.
The biggest one for me is the upright row.
A lot of you guys can't do
upright rows because
it hurts your
shoulders. Majority of you,

Spanish: 
obviamente sabes de lo que estoy hablando. Lo mismo va para Bencher,
cualquier ejercicio en el que levantes sentadillas pesadas para, um, ahora,
como estoy tratando de decir que Jeff no sabe de qué está hablando cuando
viene a enseñar ejercicios, muchachos, no estoy diciendo eso.
Y sé que Jeff y yo nos enfrentamos a varios ejercicios sobre lo que es bueno para
hacer, y lo que no es bueno hacer.
Simplemente no creo que esté bien decir que ejercicios específicos son
malo porque, en mi opinión, cada ejercicio tiene su lugar. Como por ejemplo,
tienes gente que dice, um, ya sabes, presionar detrás del cuello es malo,
a menos que seas un escalador. Si eres un escalador,
entonces, de repente, tienes la función de la movilidad funcional para
para poder hacer ese ejercicio de manera segura.
Como si no tuviera sentido, o algo es malo y es terrible para ti o es
no. Y para muchos ejercicios,
si tienes movilidad y tienes articulaciones sanas,
practicas la forma adecuada y haces esos ejercicios regularmente.
Entonces deberías poder ejecutarlos con la forma adecuada.
La más grande para mí es la fila vertical.
Muchos de ustedes no pueden hacer filas verticales porque
Te duele los hombros. Mayoría de ustedes

Spanish: 
te duele los hombros aún lo haces mal tratando de levantar peso demasiado pesado.
Pero si te duele los hombros, puedes cambiar las pesas.
Todavía puedes hacer el ejercicio,
pero no quiero entrar en las formalidades de todo eso.
De lo que tenemos que hablar es de Jeff usando pesas falsas. Si él es,
si es cien por ciento confirmado,
¿Es eso algo de lo que debe rendir cuentas?
Y es algo de lo que debería hablar y hablar para aclarar su
¿nombre? Ahora puedo llegar a esto desde un punto de vista totalmente diferente al
la mayoría de ustedes en ese punto de vista es esto correcto?
Como creadores de contenido y muchachos, esto no solo se aplica a YouTube.
Ha habido muchas sesiones de fotos.
He estado en revistas de salud masculina y otras sesiones de fotos de tipo físico,
donde tienes que usar pesas falsas.
Porque estás filmando durante seis o siete horas. Vas a estar cansado
Su forma se va a romper y no podrá obtener todas las vacunas
con el video que necesitas. Si lo estás haciendo, incluso si te golpeas,
si te pones en cuclillas, y digamos 135, eso todavía se vuelve realmente agotador.
Después de unos 30 minutos de tener que obtener cuatro o cinco ángulos diferentes,
Solo lo intento.

English: 
it hurts your shoulders you still do it
wrong trying to lift too heavyweight.
But if it does hurt your shoulders,
you can switch the dumbbells.
You can still do the exercise,
but I don't want to get into
the formalities of all of that.
What we need to talk about is is
Jeff using fake weights. If he is,
if it's a hundred percent confirmed,
is that something that he
should be held accountable for?
And is it something that he should come
out and talk about in order to clear his
name? Now I can come at this from a
totally different point of view than the
majority of you guys in that
point of view is this right?
As a content creator and guys,
this doesn't just go for YouTube.
There's been plenty of photo shoots.
I've been on for like men's
health magazine and other
fitness type photo shoots,
where you have to use fake weights.
Cause you're filming for like six or
seven hours. You're going to be tired.
Your form is going to break down and
you will not be able to get all the shots
with the video footage that you need.
If you're doing, even if you hit you,
if your squat, and let's say 
135, that still gets really tiring.
After about 30 minutes of having to
get four or five different angles,
I get just does try it.

English: 
A lot of you guys don't even squat
that much in your regular workouts,
but when you're filming videos, you have
to get, well, at least in my videos,
Ricky and I, we try to get
like fancy and cinematic.
So we'll film the same exercise for
like six or seven sets from different
angles and we have to make it look good.
And part of making it look good is
putting weight on the bar. For example,
we'll use them, we'll use
bicep curls, for example,
because that's what a lot of people
are calling Jeff out on because there's
video footage of him curling
one 35 and he's leaning forward,
making it look super easy. Which
if any of you have curled 135,
it's pretty heavy, especially when
you're five eight and you weigh 170,
175 pounds. And you're
as lean as Jeff is. Okay.
It's more than half of his body
weight obviously, but anyways,
a lot of people calling him out
on that. And from my perspective,
if I'm making a video on curls and I'm
trying to explain to you guys how to get
bigger biceps,
and I'm trying to showcase these different
angles and different techniques and
get these different
types of camera footage.

Spanish: 
Muchos de ustedes ni siquiera se ponen en cuclillas tanto en sus entrenamientos regulares,
pero cuando estás filmando videos, tienes que, bueno, al menos en mis videos,
Ricky y yo tratamos de ponernos elegantes y cinematográficos.
Así que filmaremos el mismo ejercicio durante seis o siete sets de diferentes
ángulos y tenemos que hacer que se vea bien.
Y parte de hacer que se vea bien es poner peso en la barra. Por ejemplo,
los usaremos, usaremos flexiones de bíceps, por ejemplo,
porque eso es lo que mucha gente llama a Jeff porque hay
secuencias de video de él rizando un 35 y se inclina hacia adelante,
haciendo que parezca súper fácil. Que si alguno de ustedes se ha enroscado 135,
es bastante pesado, especialmente cuando tienes cinco ocho y pesas 170,
175 libras Y eres tan delgado como Jeff. Bueno.
Obviamente, es más de la mitad de su peso corporal, pero de todos modos,
mucha gente lo llama por eso. Y desde mi perspectiva,
si estoy haciendo un video sobre rizos y estoy tratando de explicarles cómo obtener
bíceps más grandes
y estoy tratando de mostrar estos diferentes ángulos y diferentes técnicas y
Obtenga estos diferentes tipos de imágenes de la cámara.

English: 
And let's say I can curl 135
for a set of eight. All right.
But if I have to film 10 different
shots, that's 80 repetitions.
It's not going to happen. Even though
I have the physical strength to do it,
it's not going to happen.
It's going to get sloppy.
The form is going to break down.
And what happens is because this has
happened to me in the past where I
would just get lighter weights like
and say, instead of doing 135,
I'll put like two tens on each side and
I'll do all the showcase in the form and
I'll show all, you know, everything I
want to show with the lighter weights.
Then in the comment section,
you just start reading all the
ignorant comments of people being like,
why would I take advice from you?
You can barely even curl 75 pounds.
You're pathetic, you're weak,
blah, blah, blah, blah, blah.
And it goes on and on and on and on
because you guys are seeing a finished
video that's eight minutes long.
You can't fathom the amount of repetitions
it took to get that video done the
right way. So that's one end of
the spectrum. So what I do now,
and you guys have seen this in my
videos, I've never lied about it.
I've never hid it.

Spanish: 
Y digamos que puedo rizar 135 para un conjunto de ocho. Todo bien.
Pero si tengo que filmar 10 tomas diferentes, son 80 repeticiones.
No va a suceder. Aunque tengo la fuerza física para hacerlo,
no va a suceder. Se va a poner descuidado.
El formulario se va a romper.
Y lo que pasa es porque esto me ha pasado en el pasado donde yo
solo obtendría pesos más livianos y diría, en lugar de hacer 135,
Pondré como dos decenas en cada lado y haré todo el escaparate en el formulario y
Mostraré todo, ya sabes, todo lo que quiero mostrar con los pesos más ligeros.
Luego, en la sección de comentarios,
solo comienzas a leer todos los comentarios ignorantes de personas que dicen,
¿Por qué tomaría un consejo de ti? Apenas puedes rizar 75 libras.
Eres patético, eres débil, bla, bla, bla, bla, bla.
Y sigue y sigue y sigue y sigue porque ustedes están viendo un final
video que dura ocho minutos.
No puedes comprender la cantidad de repeticiones que se necesitaron para hacer ese video
manera correcta. Entonces ese es un extremo del espectro. Entonces, ¿qué hago ahora?
y ustedes han visto esto en mis videos, nunca he mentido al respecto.
Nunca lo he escondido.

English: 
If I do have to film a video like that
and I want it to look a certain way,
just so I don't get
those ignorant comments,
I'll take the 10 pound bumper plates,
which are the same size as the 45.
And I'll throw that on the bar and
I'll use that to make my video.
And I don't necessarily think it's lying
or being deceiving because I'll do a
closeup from the side. And you'll see,
as I curl the weight that
it says 10 pounds on it.
I'm not trying to trick anybody here.
It's just for the aesthetic of the video.
But when you use a fake plate
that says 45 on the side,
and you're not admitting that they're
fake plates and you're using those,
let's say not for curls, but to
showcase a 490 pound deadlift.
That's where the lie and I feel
like starts to get blurred a bit.
And that's where I think people are
starting to have this problem where,
you know, is he lying? Can we trust
them? Is this going to impact, you know,
how people see him? So, you know,
I don't want to sit here and
make a video. Trash-talking Jeff.

Spanish: 
Si tengo que filmar un video como ese y quiero que se vea de cierta manera,
solo para que no reciba esos comentarios ignorantes,
Tomaré las placas de parachoques de 10 libras, que son del mismo tamaño que las 45.
Y tiraré eso en la barra y lo usaré para hacer mi video.
Y no creo necesariamente que esté mintiendo o engañando porque haré un
Primer plano desde el lado. Y verás
mientras rizo el peso que dice 10 libras sobre él.
No estoy tratando de engañar a nadie aquí. Es solo por la estética del video.
Pero cuando usas un plato falso que dice 45 en el costado,
y no estás admitiendo que son placas falsas y las estás usando,
Digamos que no para rizos, sino para mostrar un peso muerto de 490 libras.
Ahí es donde la mentira y siento que comienza a empañarse un poco.
Y ahí es donde creo que la gente está empezando a tener este problema donde,
ya sabes, está mintiendo? ¿Podemos confiar en ellos? ¿Esto va a impactar?
¿Cómo lo ve la gente? Entonces tú sabes,
No quiero sentarme aquí y hacer un video. Hablando basura Jeff.

Spanish: 
Me siento como él y tengo un muy, aunque nunca hemos trabajado juntos,
tenemos un respeto profesional el uno por el otro o una cortesía el uno por el otro.
Si. Hemos tomado golpes aquí y allá, pero ya sabes, todo muy bien, bueno,
tal vez no sea divertido, pero ustedes no. Quiero decir, pero al final del día,
todos cometemos errores. Um, yo
No creo que lo estuviera haciendo para engañarte a propósito
chicos y solo hazlo para que compres estos programas. Porque al final del día
él tiene una gran base de conocimiento de la que saca para hacer su contenido.
Ahora, no tengo que estar de acuerdo con todo lo que dice:
No todos en el universo entero están de acuerdo con todo lo que Jeff dice.
Y luego es algo obvio cuando habla de hacer sentadillas pesadas, pesadas,
ascensores muertos, y pesados ​​bancos de los que tiene muchas señales de forma, ya sabes,
básicamente de ser entrenador por tanto tiempo.
Y tiene mucho que decir sobre levantar pesas y la forma adecuada y otras cosas.
Pero si tuviera que aplicar esa misma base de conocimiento a un levantador de potencia y cómo
levantar es muy diferente.

English: 
I feel like him and I have a very,
although we've never worked together,
we do have a professional respect for
each other or a courtesy for each other.
Yeah. We've taken jabs here and there,
but you know, all in good fun, well,
maybe not fun, but you guys don't.
I mean, but at the end of the day,
we all make mistakes. Um, I,
I don't think that he was doing
it to purposely deceive you
guys and just do it to make you buy these
programs. Cause at the end of the day,
he does have a huge base of knowledge
that he pulls from to make his content.
Now, I don't have to agree
with everything he says,
not everybody in the entire universe
agrees with everything that Jeff says.
And then it's kind of obvious when he
talks about doing heavy squats, heavy,
dead lifts, and heavy benching that he
has a lot of form cues, you know, from,
from basically being a coach for so long.
And he has a lot to say about lifting
heavy and proper form and whatnot.
But if you were to apply
that same knowledge base to
a power lifter and how they
lift it's vastly different.

Spanish: 
Y la principal diferencia es que el levantador de potencia puede levantar súper pesado.
Y luego tienes ese video de Jeff diciéndote que no arquees la espalda y
inclínelo a mitad de camino en una máquina Smith para salvar sus hombros.
Haz medias repeticiones en una máquina Smith y obtendrás los mismos resultados. Asi como,
si, hay
Estoy seguro de que hay cosas que he dicho que ustedes no están de acuerdo con él que él
no está de acuerdo con
Y ha habido cosas que he dicho en el pasado en las que me he equivocado y
He admitido esos errores en el día que uso,
Solía ​​enseñar medias repeticiones en el press de banca, porque no lo sabía mejor.
Tuve un, mi certificación a través de me enseñó a hacer trimestre,
no cuarto de sentadillas,
pero medias repeticiones en las sentadillas y luego medias repeticiones en el banco presionando para salvar
tus hombros y todas estas otras cosas.
Y luego, a medida que crecía y continuaba mi canal de YouTube,
hice mi propia investigación interactuó con ustedes chicos. Mi,
mi base de conocimientos en fitness explotó exponencialmente porque tenía que hacer una
mucha de mi propia investigación para asegurarme de que siempre estuve a la vanguardia en lo que
sucediendo y lo que se está refutando y los mitos y ya sabes,
nuevas técnicas que han salido, ¿verdad?
Así que no quiero hacer este video super largo.

English: 
And the main difference is that the power
lifter can actually lift super heavy.
And then you have that video of Jeff
telling you not to arch your back and to
bench it halfway on a Smith
machine to save your shoulders.
Do half reps on a Smith machine and
you'll get the same results. So like,
yeah, there's,
I'm sure there's things that I've said
that you guys disagree with him that he
disagrees with.
And there's been things that I've said
in the past where I have been wrong and
I've admitted those wrong
back in the day I use,
I used to teach half reps on the bench
press, cause I didn't know better.
I had a, my certification through
 taught me to do quarter,
not quarter squats,
but half reps on the squats and then
half reps on the bench pressing to save
your shoulders and all this other stuff.
And then as I got older and
continued my YouTube channel,
did my own research
interacted with you guys. My,
my knowledge base in
fitness exponentially exploded
because it had to do a
lot of my own research to make sure that
I was always at the forefront on what's
happening and what's being disproven
and what's myths and you know,
new techniques that have come out, right?
So I don't want to make
this video super long.

English: 
So I'm going to end it right
around here at the end of the day.
Do I think he's using fake
plates? I think he is.
Do I think that he's doing it to
100% to see if you guys and come
across as like a huge
scam? No, I don't think so.
Do I think that he should be curling
135 on an ad he's using to sell his
program? I don't think
he should be doing that,
but if he was using that footage
to explain exercise technique,
just for aesthetics of the
bar to look a certain way,
because you're filming like 80
repetitions of the same movement.
I can understand that I haven't
used fake weights, but like I said,
I've used 10 pound bumper
plates, right? So it's a toss up.
And I would like to know what you guys
think down in the comments section below.
That's why I made this video.
I would love for you guys to debate
in the comments section below.
Let me know what you think.
I'd be more than happy to interact
with you and talk with you.
And just try to think about things from
both sides of the spectrum before you
crucify him for using fake weights.
It's not like he's Brad
Castleberry claiming to be
the strongest human being in

Spanish: 
Así que voy a terminarlo por aquí al final del día.
¿Creo que está usando platos falsos? Creo que lo es.
¿Creo que lo está haciendo al 100% para ver si ustedes y ven
a través de como una gran estafa? No, no lo creo.
¿Creo que debería estar rizando 135 en un anuncio que está usando para vender su
¿programa? No creo que deba estar haciendo eso,
pero si estaba usando ese material para explicar la técnica del ejercicio,
solo para que la estética del bar se vea de cierta manera,
porque estás filmando como 80 repeticiones del mismo movimiento.
Puedo entender que no he usado pesas falsas, pero como dije,
He usado placas protectoras de 10 libras, ¿verdad? Entonces es una sacudida.
Y me gustaría saber qué piensan ustedes en la sección de comentarios a continuación.
Por eso hice este video.
Me encantaría que debatieran en la sección de comentarios a continuación.
Déjame saber lo que piensas.
Estaría más que feliz de interactuar contigo y hablar contigo.
Y solo trata de pensar en cosas de ambos lados del espectro antes de
crucifícalo por usar pesas falsas.
No es como si fuera Brad Castleberry afirmando ser el ser humano más fuerte en

English: 
the universe, but decides to never
show up and actually prove it. Right?
I wish he could. Well, no, I don't want
you to thumb down my video. I was like,
I'm going to say thumbs down
for that. And I was like, no,
the YouTube algorithm
thumbs up for that comment.
Anyways guys, I hope you're having a
great day. Hope you're staying safe.
I know it's absolutely crazy out there.
And if you want to make sure that you
can stay in shape and you can outrun the
riots, make sure you go over here
and you check out my at-home program,
shameless plug, but you know what?
I'm going to do it because
you guys either train it's.
These programs are absolutely free
to try out body weight, dumbbells,
only resistance bands. If you guys
need a workout, you're stuck at home.
You're frustrated. Don't vent that
frustration by being destructive,
vent it by bettering yourself and
your health by doing these workouts.
Have a great day, guys.
I'll see you next time.

Spanish: 
el universo, pero decide no aparecer nunca y demostrarlo. ¿Correcto?
Desearía que pudiera. Bueno, no, no quiero que veas mi video. Yo era como,
Voy a decir pulgares hacia abajo para eso. Y yo estaba como, no
el algoritmo de YouTube aprueba ese comentario.
De todos modos, espero que estén teniendo un gran día. Espero que te mantengas a salvo.
Sé que es una locura por ahí.
Y si quieres asegurarte de que puedes mantenerte en forma y puedes escapar del
disturbios, asegúrate de ir aquí y revisas mi programa en casa,
enchufe descarado, pero ¿sabes qué?
Lo voy a hacer porque ustedes dos entrenan.
Estos programas son absolutamente gratuitos para probar el peso corporal, pesas,
solo bandas de resistencia. Si ustedes necesitan un entrenamiento, están atrapados en casa.
Estas frustrado No ventiles esa frustración siendo destructivo,
ventílelo mejorando usted y su salud haciendo estos entrenamientos.
Que tengan un buen día chicos. Nos vemos la próxima vez.
