Bu günkü boks tüyomuz
nefes alma hakkında
ve söylemek istediğim şey "nefes alma şekliniz..
vurma şeklinizi etkiler"
Eğer seri ve patlayıcı yumruklar istiyorsanız seri ve patlayıcı şekilde nefes almalısınız.
bunu yolu "hişş" diye nefes vermektir.
Arkadaşınıza "hişş" sessiz ol der gibi
böyle, keskin bir şekilde olması lazım, "hişşş.." diye uzatmayın ittirerek vurmuyoruz.
nefesinizi ani bir şekilde kesin. "hişş"
çok az nefes vermeniz yeterli hepsi bu, ciğerlerinizde hala verecek nefesiniz kalsın.
böyle
Bu şekilde uzatmayın
bu diyaframınızı yorar ve daha çabuk yorulursunuz.
çok az
pekala
Dinlenmek istediğinizde ağzınızı kapatın burnunuzdan..
derin nefesler alın ve etrafta dolanın.
dövüşmeye hazır olduğunuzda kısa nefeslere geri dönün.
Tamam.
Bu şekilde; seri ve ani nefesler seri ve ani şekilde hareket etmenizi sağlar.
Bu nefes alma yöntemini sadece yumruk atarken değil sıyrılmalarda ve bloklarda da kullanın.
Ani bloke yapmak istiyorsunuz
Yumrukla beraber nefes verin, bu rakibe kendi koluyla vurmak gibi olacaktır.
Bu günün tüyosu bu şekilde, izlediğiniz için teşekkürler.
