
Portuguese: 
Psicologia positiva é o estudo científico
que faz com que a vida valha a pena ser  vivida.
É uma ciência, e a ciência precisa ser comprovada
através de evidências.
Não é a chave de um secreto
e não pode ser confundido com autoajuda,
ou com discursos motivacionais imediatistas e nem com  filosofia da Nova Era.
Grande parte da psicologia se preocupou em responder à pergunta:
"o que há de errado com você? O foco estava em tornar indivíduos
menos sofredores ao tratar patologias e doenças mentais.
O objetivo do movimento da psicologia positiva
foi o de  tornar a vida cotidiana mais realizadora.
Ela faz a pergunta: "o que está acontecendo de bom para você?"
Em vez de ajudar um paciente a ir de menos 8 de volta para o 0,
o objetivo é ajudar  o individuo a subir  mais alto do outro lado da  escala

Dutch: 
Positieve psychologie is de wetenschappelijke studie
naar de dingen die het leven het meest de moeite waard maakt
Het is een wetenschap, dit houdt in dat theorieën worden getest
aan de hand van bewijs
Het is niet een vervolg op 'The Secret'
en moet niet worden verward met ongeteste zelf-hulp,
onbetrouwbare motiverende sprekers of New Age filosofie
Een groot deel van de psychologie heeft zich beziggehouden met de vraag:
"Wat is er mis?" Het zocht naar manieren om mensen
zich minder ellendig te laten voelen. Het behandelde pathologie en geestelijke ziekte
Het doel van de positieve psychologie
is om het normale leven bevredigender te maken
Het stelt de vraag:  "Wat gaat er goed met je?"
In plaats van een patiënt van -8 terug naar 0 te brengen
is het doel om individuen de andere kant van de schaal op te helpen bewegen

English: 
positive psychology is the scientific
study
what makes like most worth living
beauty is a science and science requires
testing theories
against evidence
it is not a sequel to the secret
and should not be confused with untested
self-help,
fly by night motivational speakers, or
New Age philosophy
much of psychology has been concerned
with answering the question
"what is wrong with you?"  It has sought to
make individuals
less miserable to treat pathology and
mental illness
the goal positive psychology movement
used to make normal life more fulfilling
it asks the question "what is right
with you?"
instead of trying to help a patient go
from minus 8 back 20
the goal is to help individuals move up
the other side of the scale

Chinese: 
正向心理學是一門科學化的研究
專門探討甚麼能令生命活得最有價值
這是一門科學，而科學講求對理論
作實證的測試
正向心理學不是那個「秘密」的續集
亦不應與那些未經驗證的自我激勵書籍、
不可盡信的勵志講者    或新世紀思想混為一談
以往心理學較多關注一個問題
「你有什麼不妥？」它旨在減輕一個人的痛苦
治療病源和精神疾病
而正向心理學運動的目標
是要讓一般人的生活更加圓滿
它提出的問題是「你有什麼良好的特質？」
其目的並非只協助病人由-8返回零
而是幫助個體提升到量表的另一邊

Portuguese: 
A intenção desse campo é 
 de complementar, e não de substituir a psicologia tradicional.
Ela não nega a importância de estudar como as coisas dão errado,
mas afirma que a força é tão importante quanto a fraqueza, e é tao importante quanto construir a partir das melhores coisas da vida
como reparar as piores
A psicologia positiva foca em aumentar
o bem-estar. O bem-estar e felicidade são a mesma coisa?
Não exatamente. Martin Seligman, cofundador do movimento da psicologia positiva,
descreve o bem-estar como sendo formado por 5 pilares:
emoções positivas, compromisso (engajamento),
relações pessoais, significado e realizações (conquistas),
que são os temas básicos explorados na psicologia positiva.
O termo "fluxo" foi criado por Mike Csikszentmihalyi,
cofundador do movimento da psicologia positiva.
Fluxo é um estado de absorção no trabalho, caracterizado por concentração intensa,

English: 
the field is intended to complement not
replace traditional psychology
it does not seek to deny the importance
of studying how things going wrong
but it does assert that strength is as
important as weakness,
and that it is just as important to
build on the best things in life,
as to repair the worst.
Positive psychology is concerned with
increasing
well-being. Is will be in the same thing
is happiness?
Not exactly. Martin Seligman, co-founder
of the positive psychology movement,
describes will be in as being made up of
five pillars
positive emotion, engagement,
relationships, meaning, and accomplishment.
ranchers and exploration in positive
psychology
the term "flow" was coined by Mike Csikszentmihalyi
co-founder of the positive psychology
movement. Flow
is a stat of absorbtion in one's work is
characterized by intense concentration,

Dutch: 
Het veld is bedoeld als aanvulling op en niet als vervanging van traditionele psychologie
Het probeert niet het belang te ontkennen van de studie naar hoe dingen fout gaan,
maar het stelt wel dat kracht even belangrijk is als zwakte
En dat het even belangrijk is om te werken aan de beste dingen in het leven,
als om het ergste te verbeteren
Positieve psychologie houdt zich bezig met het laten toenemen van
welzijn. Is welzijn hetzelfde als geluk?
Niet precies. Martin Seligman, mede-oprichter van de positieve psychologie beweging
beschrijft welzijn als bestaande uit vijf pilaren
Positieve emoties, betrokkenheid
positieve relaties, zingeving en voldoening
Zijtakken van exploratie binnen de positieve psychologie
De term 'flow' werd gecreëerd door Mike Csikszentmihalyi
mede-oprichter van de positieve psychologie beweging. Flow
is een staat van het opgaan in je bezigheden. Het wordt gekenmerkt door intense concentratie,

Chinese: 
正向心理學旨在補足、而非要取締傳統心理學
它並不否定研究那裡出錯的重要性
但它強調個人的強項與弱項同樣重要
建立生命中美好的事物
與修補最壞的狀況同等重要
正向心理學關注的是提升健康與幸福
但健康與幸福是否等於快樂？
不完全是。Martin Seligman是正向心理學運動的始創人之一
他指出健康與幸福由五大支柱組成
正向情緒、全情投入
正向人際關係、正向意義和成就感
它們都是正向心理學的分支與探究對象
「心流」（Flow）一詞源自Mike Csikszentmihalyi
正向心理學運動的另一始創人
心流是指一個人完全投入自己所做的事

Dutch: 
verlies van zelfbewustzijn, een gevoel van
precies genoeg uitgedaagd worden, verveeld noch overwelmd
en een gevoel dat de tijd vliegt
Flow is een intrinsiek belonende ervaring. Het kan iemand ook helpen een doel te bereiken
of vaardigheden te verbeteren, en is sterk gerelateerd aan creatief inzicht
Mindfulness is sterk gefocust bewustzijn
van iemands ervaring van het hier-en-nu. De ervaring is er een van aandacht van moment tot moment
voor gedachten, emoties, fysieke sensaties
en de omgeving. Mindfulness houdt zich bezig met gegrond worden in het huidige
moment
Voordelen zijn onder meer een afname in stress, angst
depressie en chronische pijn. Geleerd optimisme
houdt in dat een talent voor blijdschap gecultiveerd kan worden
Dat gezegd hebbende, het is belangrijk op te merken dat onderzoek laat zien dat het pad naar
vervulling
aanzienlijk hard werk vereist. Er zijn weinig tot geen kortere wegen naar
duurzaam geluk en welzijn

Portuguese: 
perda de autoconsciência, um sentimento de estar
sendo adequadamente desafiado, sem estar entediado nem sobrecarregado,
e uma sensação de que o tempo está voando.
Fluxo é uma experiência intrinsecamente gratificante, que também pode ajudar a atingir um objetivo,
ou melhorar habilidades, e está altamente relacionado com a visão criativa.
Atenção Plena (Mindfulness) é focar atenção  intencionalmente
na experiência imediata  que se vive. A atenção é dada  momento a momento
aos pensamentos, emoções, sensações físicas
e arredores. Praticar atenção plena é se tornar vinculado ao momento presente.
Os benefícios incluem redução da ansiedade
depressão e dor crônica. Aprender a ser otimista
é a ideia que o dom para a alegria pode ser cultivado.
Nesse sentido, é importante perceber que resultados de pesquisas mostram que o caminho
para a realização
exige muito trabalho duro. Há poucos ou nenhum atalho
para sustentar  a felicidade e o bem estar.

English: 
loss self-awareness, a feeling of being
perfectly challenged, neither bored
nor overwhelmed,
and a sense that time is flying.
Flow is an intrinsically rewarding experience
it can also help one achieve a goal,
or improve skills, and is highly related
to creative insight.
mindfulness is intentionally focused
awareness
ones immediate experience. the experience is one of moment by moment attention
to thoughts, emotions, physical sensations,
and surroundings.  To practice mindfulness is to become grounded in the present
moment
benefits include reduction of stress
anxiety
depression and chronic pain. learned
optimism
is the idea that a talent for joy can be
cultivated
That said, it's important to note the
research tells us that the path to
fulfillment
requires considerable hard work.  there
are a few, any shortcuts, to
sustained happiness and well-being

Chinese: 
他會極度專注、渾然忘我
感到極具挑戰性，但不會覺得沉悶或難以招架
亦毫不察覺時光飛逝
心流是一種內在、自我奬勵的體驗
能夠協助一個人達成目標或提升技巧
並且與創新意念息息相關
「靜觀」是個人對當下經驗有意識與聚焦的覺察
這種體驗是對每時每刻的專注
專注於自我想法、情緒、身體感官與環境
要練習靜觀，只需要全然活在當下一刻
 
靜觀的好處包括減少壓力、焦慮
抑鬱以及慢性疼痛
「習得樂觀感」（Learned Optimism）是指快樂是可以培養的
話雖如此，我們要知道研究告訴我們
追求圓滿生活要付出不少努力
想擁有持久的快樂和幸福，並無捷徑

Dutch: 
Iedereen die het tegendeel beweert, probeert je maar iets wijs te maken
Het wordt gecontrasteerd met aangeleerde hulpeloosheid,
wat betekent dat iemand gelooft dat hij of zij geen controle heeft
over wat er gebeurt, en dat externe invloeden
zoals genetica of sociale status uiteindelijk voorspellen
wat zijn of haar vaardigheid is een taak te volbrengen of om te slagen
Bewijs suggereert dat welzijn niet simpelweg het resultaat is van een gelukkige spin
van het genetische roulette wiel
Er zijn dingen die mensen actief kunnen doen, die leiden tot een meer vervullend leven
Professor Howard Gardner leidt een grootschalige inspanning om individuen
en instituten te identificeren, die 'goed werk' illustreren
Werk dat excellent is in kwaliteit, sociaal verantwoordelijk is,
en betekenisvol voor de beoefenaars. Het project
probeert ook te bepalen hoe 'goed werk' vergroot kan worden
in onze maatschappij. Het 'goede werk' project argumenteert dat de maatschappij als geheel
er goed aan zou doen om individuen aan te moedigen excellentie na te jagen

Portuguese: 
Quem disser algo diferente está vendendo gato por lebre.
Isso é contrastado com o desamparo aprendido,
que é quando alguém acredita que não possui o controle
sobre o que acontece, e que forças externas
como a genética ou classe social, controlam
a sua habilidade de realizar uma tarefa.
Evidências sugerem que o bem estar não é simplesmente o resultado de uma virada
da roleta genética.
Há coisas que as pessoas podem fazer para levar vidas mais realizadoras
O professor Howard Gardner está liderando um grande esforço para identificar
pessoas
e instituições que exemplificam um bom trabalho.
Um trabalho que seja excelente em qualidade, socialmente responsável
e significativo para seus praticantes. O projeto
também procura determinar como esses dois aumentam a incidência do bom trabalho.
Em nossa sociedade, o projeto do bom trabalho argumenta que a sociedade como um todo
deveria encorajar os indivíduos a buscarem excelência

Chinese: 
若有人對你說相反的話，他應該在推銷別的東西
「習得無助感」（Learned Helplessness）是相反的概念
是指一個人相信他不能控制所發生的事
而一些外在力量
例如一個人的基因或者社會階級
最終會決定他能否成功或完成所要做的事
事實證明人們擁有健康與幸福
並非單純因為他運氣佳而擁有良好的基因
我們可以主動積極做某些事情以帶來更美滿的人生
Howard Gardner教授現正領導一個大型計劃
 
要找出傑出模範的主要人士及機構
表現傑出包括工作本身質量卓越、對社會負責任
對從事該工作的人亦具有意義
這個計劃更要找出，如何在社會中有效加增這些傑出優良的工作
這個計劃更相信，整個社會之所以變得更加美好
是去鼓勵每個人追求卓越

English: 
anyone who says otherwise is selling
something
it is contrasted with learned
helplessness
which is when one believes that he or
she has no control
over what occurs and that external
forces
such as genetics or social class ultimately dictate
his or her ability to accomplish a task
or succeed
evidence suggests that well being is not
simply the result of a fortunate spin of
the genetic roulette wheel
there are things that people can actively do to lead more fulfilling lives
professor Howard Gardner is leading a
large scale effort to identify key
individuals
and institutions that exemplify
good work
work that is excellent in quality
socially responsible
and meaningful to its practitioners the
project
also seeks to determine how those two
increase the incidents have good work
in our society the good work project
argues that society as a whole
would be better off to encourage
individuals to pursue excellence for it

Dutch: 
als doel op zich. Om zich te richten op projecten waarmee zij regelmatig een gevoel van 'flow' bereiken,
en om een positie te vinden die hen helpt om hogere niveaus van
vervulling te bereiken
Is positieve psychologie een simpel antwoord op alle maatschappelijke problemen?
Nee, laten we niet naïef zijn. Maar we moeten onszelf de vraag stellen:
"Als we de beginselen van positieve psychologie toepassen binnen
educatie, het bedrijfsleven en de overheid. Als we individuen en gemeenschappen aan zouden moedigen
op hun sterke kanten voort te bouwen. Als we onze aandacht zouden focussen
op de pilaren van welzijn. Als we meer energie
zouden kanaliseren in datgene wat het leven de moeite waard maakt."
"Wat zou er mogelijk zijn?"

Portuguese: 
por sua própria conta, para seguir em direção a um projeto que permita alcançar regularmente a sensação de fluxo
e encontrar posições que os ajudarão a alcançar níveis mais altos de
satisfação.
A psicologia positiva é uma resposta fácil a todos os problemas da sociedade?
Não, não vamos não ser ingênuos. Mas devemos nos perguntar:
se aplicarmos os princípios da psicologia positiva
à educação, negócios e comunidades, se encorajarmos indivíduos e comunidades
a se basearem em suas forças, se focarmos atenção
nos pilares do bem estar, se gastarmos
mais energia no  que faz com que a vida valha a pena ser vivida,
O que poderia ser possível?
"Ao contrário do que muitos de nós  pensamos, a felicidade simplesmente não  acontece para nós. É algo que nós fazemos acontecer."

English: 
homsy to gravitate toward project with a
regularly achieve a sense of flow
and to find positions that will help
them achieve higher levels of
fulfillment
is positive psychology and easy answer
to all of society's problems?
no let's not be naive.  But we must ask
ourselves
if we applied the tenets of positive
psychology to
education business and government if we
encouraged individuals and communities
to build on their strengths if we
focused attention
on the pillars of well-being if we channeled
more energy into what makes life worth
living
what might be possible?

Chinese: 
嚮往能讓他們不時達至心流的工作
以及找到讓他們能獲得更大滿足感的崗位
 
正向心理學是否就能夠解答所有社會問題？
當然不能，我們不用這樣天真。但我們必須撫心自問
如果我們將正向心理學的原則應用於教育、商業和政府
如果我們鼓勵每個人和群體
培養自己的強項
如果我們聚焦於健康與幸福的不同支柱
投入更多精力在哪些能令生命活得更有價值的事情上
我們的社會將會有什麼可能？
