
Portuguese: 
Acho que o que você está dizendo é:
Você pode fazer muitas coisas,
você quer fazer muitas coisas, mas no momento em que entra em ação,
você fica estressado, fica perdido.
Está fazendo as suas práticas, está meditando, está fazendo alguma Yoga, algum
exercício, está comendo bem,
e por algum tempo, você é capaz de manter a sua energia,
é capaz de se manter em paz e no momento presente,
e depois você se perde. É isso que acho que você está dizendo, numa pergunta bem longa,
e tudo bem. Então...
A sua mãe, o seu chefe, a sua esposa, todos estão te ligando e dizendo que não faz o suficiente.
Se acreditar no que estão dizendo, então
estará sendo a bola da opinião deles. Esse é o ponto de partida mais simples

Russian: 
Я понимаю о чем  вы говорите: вы можете  сделать многое, вы хотите много сделать.
Но как только вы начинаете действовать,
вы испытываете стресс, вы теряетесь.
Когда вы делаете свои практики, вы медитируете, вы занимаетесь йогой, тренируетесь, хорошо питаетесь,
в течение некоторого времени вы можете поддерживать свою энергию,
вы в состоянии поддерживать спокойствие в настоящий момент.
А потом вы теряетесь.
Вот что вы пытаетесь сказать своим длинным вопросом.
Итак,
ваша мама, ваш босс, ваша жена, все говорят, что вы  делаете недостаточно.
Если вы покупаете то, что они говорят, то вы становитесь "футбольным мячом" в их глазах.
Это самое простое с чего можно начать.

German: 
Ich denke, was du meinst
ist, dass du viel kannst,
du auch viel tun möchtest, aber sobald du handelst
wirst du gestresst, verlierst du dich.
Und du machst deine Übungen. Du meditierst, du machst Yoga,
du bewegst dich, ernährst dich gut.
Und für eine gewisse Zeitspanne kannst du dein Energielevel hoch halten.
Du bleibst friedlich und im Hier und Jetzt,
aber dann verlierst du dich. Ich glaube, das ist das, was du sagst, in einer sehr langen
Frage,
was okay ist.
Also deine Mum, dein Boss, deine Frau, alle sagen dir, dass du nicht
genug tust.
Wenn du an dem festhälst, was sie sagen,
bist du der Fussball ihrer Meinung - das ist das einfachste
zu Beginn.

Spanish: 
Creo que lo que estás diciendo es:
Puedes hacer muchas cosas,
quieres hacer muchas cosas, pero en el momento que entras en acción,
te estresas, te pierdes, 
y estás haciendo tus prácticas, estás meditando, haciendo un poco de yoga, algunos
ejercicios, estás comiendo bien,
y durante algún tiempo, eras capaz de mantener tu energía
eres capaz de permanecer en paz y en estar en el momento presente
y luego te pierdes. Eso es lo que creo que estás diciendo, en una pregunta muy larga,
y está bien. Así que ...
Tu madre, tu jefe, tu esposa, todo el mundo te está llamando y diciendo que no estás haciendo lo suficiente.
Si tu crees en lo que están diciendo, entonces
estás siendo la pelota de la opinión de los demás. Este es el punto de partida más simple

Bulgarian: 
Мисля, че това, което казваш е, че можеш да направиш много и искаш да правиш много,
но в момента, в който предприемеш действие,
се стъписваш от напрежение.
Когато правиш практиките си, медитираш, правиш малко йога, упражнения, храниш се добре,
и за известно време се справяш да задържиш енергията си,
успяваш да останеш в мир, и в настоящия момент,
но след това пак изпадаш в затруднение.
Мисля, че това е, което казваш, в много дългия си въпрос. В което няма нищо лошо.
Така,
майка ти, шефа ти, съпругата ти, всеки се обръща към теб, казвайки ти, че не правиш достатъчно.
Ако се вържеш на това, което ти казват,  ставаш футболна топка на тяхното мнение,
най-простото нещо, с което да започнем.

English: 
I think what you're saying is: you can do a lot,
you want to do a lot
but the moment you go into action,
you get stressed, you get lost.
When you're doing your practices, you're meditating, you're doing some yoga, some exercise, eating well
and for some amount of time
you're able to maintain your energy,
you're able to maintain being at peace
in the present moment
and that you get lost after.
That's what I think you're saying in a very long question, which is okay.
So,
your mom, your boss, your wife, everybody's calling you and saying you're not doing enough.
If you buy into what they're saying,
then you're being a football of their opinion
that's the simplest thing to start with.

Dutch: 
Je zegt dus
dat je een heleboel kan doen, 
en je wilt veel doen maar op het moment dat je in actie komt
raak je gestressed, je raakt het kwijt.
je doet je ademoefeningen, je mediteert, je doet aan yoga,
doet aan sport, eet gezond,
en gedurende een bepaalde tijd lukt het om je energie op peil houden,
en je bent in staat om je innerlijke rust te behouden, in het huidige moment te zijn
en daarna raak je het kwijt; ik denk dat je dat zegt in een heel lange 
vraag:-)
wat ok is.
Je moeder, je vrouw, je baas geven aan dat je niet 
genoeg doet.
Als je verstoord raakt door wat ze zeggen
dan ben je niet anders dan voetbal van andermans mening, dat is het simpelste om mee
te beginnen.

Dutch: 
En wat je berooft van je innerlijke rust, zijn niet 
zijn niet zozeer de acties, niet het fysieke verbruik van je energie 
maar vooral de mentale druk die je jezelf oplegt
om een bepaalde standaard te behalen,
dingen te doen tegen een bepaalde standaard; weet echter dat 
degene die jou geschapen heeft, heeft ook hen gemaakt; degene die voor jou zorgt, 
zorgt ook voor hen; dat is wat ik bedoelt met 'ontspan'.
Ontspan je geest; weet dat dingen gebeuren
in het tempo dat ze moeten gebeuren. Tijd is
veel meer 'in charge'dan jij dat bent; geef jezelf dus
toestemming
om te onstpannen om de dingen te doen die je moet doen.
Doe wat je kan maar als je je evenwicht verliest,
je focus verliest, dan raak je gestressed;
daarmee verlies je ook de fundering van 
het grootse dat je werkelijk wilt doen in je leven.
Wees dus geen voetbal van anderman's eisen;

German: 
Und was dich aus der Ruhe bringt, ist weniger
das Handeln, das physische verbrauchen von Energie,
sondern der mentale Druck, den du in dir selbst kreierst,
um einen bestimmten Standard zu erreichen.
Was du also zunächst begreifen musst, ist
derjenige der dich erschaffen hat, hat auch sie erschaffen. Wer sich um dich kümmert,
kümmert sich auch um sie. Das ist, was ich meine mit Entspannen,
entspanne deinen Geist, sei dir bewusst, dass die Dinge getan werden
zu dem Ausmaß zu dem sie getan werden müssen. Die Zeit hat
viel mehr Einfluss als du ihn hast. Also gib dir
die Chance
zu entspannen, schalte einen Gang zurück, tu was du tun musst,
tu was du kannst, aber wenn du deine Mitte verlierst,
wenn du deinen Fokus verlierst, dann wirst du gestresst.
Dann hast du die Grundlage verloren
für das, was du wiklich tun willst in deinem Leben.
Sei also nicht der Fussball der Ansprüche anderer,

Bulgarian: 
И това, което те изтощава и отнема мира ти, не е самото действие, физическата енергия, която използваш,
а психическото напрежение, което създаваш в себе си,
да постигнеш определен стандарт, да действаш по определен стандарт.
Така че, първото нещо, което е нужно да знаеш е, че този, който е създал теб, е създал и тях.
Този, който се грижи за теб, ще се погрижи и за тях.
Това е, което имам предвид, като казвам "отпусни се",
отпусни ума си, знаейки, че нещата сe случват със скоростта, с която е нужно да се случат.
Времето има контрол много повече, отколкото ти имаш.
Така че е нужно да си дадеш шанс да се отпуснеш, да се успокоиш.
Направи това, което трябва,
каквото можеш,
но ако ще изгубиш центрираността си, фокуса си, и ще се стресираш,
тогава губиш основното нещо, което всъщност искаш да направиш в живота.
Така че не бъди футболна топка на изискванията на другите,

Russian: 
То, что истощает вас  - это не столько действие, физическое использование энергии,
сколько психическое давление, которое вы создаете в себе,
для достижения определенного стандарта, чтобы делать что-то по определенному стандарту.
Итак, первое, что вы должны знать- тот, кто создал вас, создал и их.
Тот, кто заботится о вас, позаботится и о них тоже.
Это то, что я имею в виду под расслаблением.
Расслабьте свой ум.Знайте, все будет сделано в таком темпе,в котором и должно быть .
Время за все несет больше обязанностей, чем вы.
Таким образом, вы должны дать себе возможность расслабиться, успокоиться.
Делайте то, что вам нужно,
что вы можете.
Но если вы потеряете свой центр,  сфокусированность, то вас охватит стресс.
Вы потеряли фундамент для важных вещей, которые вы действительно хотите сделать в жизни.
Итак, не будьте " футбольным мячом" в руках  людей.

English: 
And what is draining you of your peace is not so much the action, the physical use of energy,
but it's the mental pressure that you are creating in yourself
to achieve at a certain standard,
to do at a certain standard.
So, the first thing you have to know is 
the one who created you also created them.
The one who's taking care of you will take care of them.
That is what I mean by relax,
relax your mind, know that things are being done at the rate they need to be done.
Time is in charge far more than you are in charge.
So you have to give yourself a chance to relax,
to ease up.
Do what you have to,
do what you can
but if you're gonna lose your center, if you're gonna lose your focus and you're gonna become stressed,
then you have lost the foundation of the big thing that you really want to do in life.
So, don't be a football of other people's demands

Portuguese: 
e o que está lhe afastando da sua paz não é tanto a 
a ação, a utilização física da energia,
e sim a pressão mental que está criando em si mesmo
para se realizar dentro de um determinado padrão,
para fazer dentro de um determinado padrão. A primeira coisa a saber é que
aquilo que criou você também os criou, e aquilo que cuida de você, 
também cuidará deles. É isso que eu quero dizer com "relaxe!"
Relaxe a sua mente. Saiba que as coisas estão sendo feitas
no passo em que devem ser feitas. O tempo está
no comando muito mais do que você está no comando. Portanto, você precisa se dar a chance de
relaxar, de ficar mais tranquilo. Faça o que tem que fazer,
faça o que puder, mas se sair do seu centro,
se perder o seu foco, se for ficar estressado,
então terá perdido a base
da grande coisa que você quer fazer na vida.
Portanto , não seja a bola das exigências das outras pessoas.

Spanish: 
y lo que se drena tu paz no es tanto
la acción, el uso de la energía física,
sino la presión mental que estás creando en vos mismo
para alcanzar un cierto estándar, 
Para hacer las cosas con un cierto estándar. Entonces, lo primero que debe saber es que
lo que te creó a vos, también los creó a ellos, y lo que te cuida a vos,
también los cuida a ellos. Eso es lo que quiero decir con "relajarse!"
Relaja tu mente. Sabe que las cosas se están haciendo
en el tiempo en que necesitan ser hechas. El tiempo 
está a cargo mucho más de lo que vos estás a cargo. Por lo tanto, debes darte una oportunidad para
relajarte, estar más tranquilo. Haz lo que tienes que hacer,
haz lo que puedas, pero si te alejas de tu centro,
si pierdas tu foco, y te estresas,
entonces haz perdido la base
de la gran cosa que quieres hacer en la vida.
Así que, no seas la pelota de las demandas de los demás.

Spanish: 
Ellos no dicen esto realmente, son cosas que te estás imponiendo a ti mismo,
reconoce esto, y lo que está drenando tu energía o tu poder interno no es tanto
la cantidad de cosas que está haciendo sino la resistencia o expectativa
o la demanda interna de la mente, y es aquí donde lo externo
y lo interno no están equilibrados.
Asi que retraete un poco, y mientras estén haciendo las cosas 
sólo recuerda de sonreír. Recuerda volver a la respiración cada tanto,
y recuerda decirte a ti mismo: "Bueno, yo estoy haciendo lo que puedo,
pero hay un plan más grande en el universo. Voy a relajarme ".
Y no te olvides de empoderar a las personas en tu vida
porque si ellos no están tomando la responsabilidad en lo que pueden
y están dándotela a ti y tu estás aceptándola por tus propias razones,
ellos pierden y tu pierdes. Cuídate

Bulgarian: 
те всъщност дори не казват точно това, ти си го самоналагаш, вгледай се.
И това, което изпива жизнената ти сила, енергията ти,
не е толкова броя неща, които имаш да правиш,
а съпротивлението или очакването, или вътрешното изискване в ума ти.
И тук външното и вътрешното не са балансирани.
Така че, обърни се към себе си,
докато правиш всички неща, които правиш, просто помни да се усмихваш,
помни да се завръщаш към дишането си от време на време, и си спомняй да си казваш:
"Добре, правя каквото мога, но има и по-голям план във Вселената, мога да съм спокоен."
И не забравяй да даваш възможност на хората в живота си,
защото ако те не поемат отговорност за нещата, които могат,
и я прехвърлят на теб, и ти я приемаш по своя воля,
те губят и ти губиш.
Старай се да поддържаш баланс.

English: 
they are actually not saying it, you are imposing it on yourself, recognize this.
And what is draining your life force, your energy
is not so much the number of things that you're doing
but the resistance or the expectation or the internal demand in the mind.
And that is where the external and the internal
are not balancing out.
So pull back,
while you're doing all the things that you're doing,
just remember to smile,
remember to go back to your breath every so often and remember to say to yourself:
"Ok, I'm doing what I can but there's a bigger plan in the universe, let me relax."
And don't forget to empower the people in your life
because if they are not taking responsibility for what they can
and they are pushing it on you, and you are taking it on for your own reasons,
they lose and you lose.
Take care to balance.

Portuguese: 
Elas não dizem isso realmente, são coisas que você está impondo a si mesmo, 
reconheça isso, e o que está drenando a sua força vital ou a sua energia, não é tanto
o número de coisas que você está fazendo quanto a resistência ou a expectativa 
ou a demanda interna da mente, e é aí que o externo e
o interno não estão equilibrados.
Portanto, dê um passo atrás. Enquanto faz tudo que está fazendo,
apenas lembre-se de sorrir. Lembre-se de voltar para sua respiração de vez em quando,
e lembre de se dizer: "Ok, estou fazendo o que posso,
mas existe um plano maior no Universo. Deixe-me relaxar."
E não esqueça de empoderar as pessoas na sua vida
porque se elas não estão tomando responsabilidade pelo que podem,
e as estão empurrando para você, e você as está aceitando por suas próprias razões,
elas perdem, e você perde. Tome cuidado 

Dutch: 
in feite zeggen zij het niet, jij legt het jezelf op;
realiseer je dit en: wat je berooft van je energie is niet zozeer
het aantal dingen die je doet ,maar de weerstand of de verwachting,
de
interne eisen in de geest en dat is waar het externe
en het interne eisen niet in evenwicht zijn;
dus richt je naar binnen en wanneer je de dingen doet die je doet,
vergeet dan niet te lachen, vergeet niet om zo nu en dan terug te gaan naar je adem,
en denk eraan om tegen jezelf je te zeggen: 'ok, ik doe wat ik kan
maar er is een groter plan in het universum dus ontspan';
en vergeet niet de mensen in jouw leven te empoweren, 
want als zij geen verantwoordelijkheid nemen voor wat zij kunnen doen,
en ze dringen het op aan jou en je accepteert het om je eigen redenen,
dan verliezen zij en verlies jij. Zorg voor jezelf

German: 
tatsächlich sagen sie das gar nicht, sondern du erlegst es dir selbst auf.
Erkenne das. Und was dir deine Lebenskraft, deine Energie raubt, ist nicht so sehr
die Anzahl der Dinge, die du tust, sondern der Widerwille oder die Erwartungen oder
der
innere Anspruch im Geist. Und das ist, wo das Äußere
und das Innere nicht in Harmonie sind.
Also lehne dich zurück, wenn du all die Dinge tust, die du tust,
erinnere dich daran zu lächeln, erinnere dich daran dich ab und zu auf deinen Atem zu konzentrieren
und erinnere dich daran dir selbst zu sagen: Okay, ich tu, was ich kann,
aber da gibt es einen gößeren Plan im Universum, also lass mich entspannen.
Und vergiss nicht die Menschen in deinem Leben zu stärken,
denn wenn sie keine Verantwortung übernehmen, wo sie es könnten,
und es dir überlassen und du es auf dich nimmst,
verlieren sie und verlierst du. Finde 

Russian: 
Осознайте, что на самом деле люди не говорят этого, вы навязали себе все сами
и что  истощает вашу жизненную силу, вашу энергию
не огромное количество ваших дел,
а сопротивление или ожидание, или внутренний приказ в уме.
Вот где внешние и внутренние не уравновешены.
Так что отступитесь.
Пока вы что-то делаете, не забывайте улыбаться.
Не забывайте возвращаться к своему дыханию и не забывайте говорить себе:
"Хорошо, я сделаю все, что смогу, но у Вселенной есть больший план, позволь мне расслабиться".
И не забывайте предоставлять полномочия людям в вашей жизни.
Потому что если они не возьмут ответственность на себя за то, что нужно,
они взвалят ее на вас, а вы примите ее по своим собственным причинам.
Они проигрывают, вы в проигрыше.
Позаботьтесь о балансе.

English: 
One more thing that I can tell you, which your question tells me, is that
you overthink, you overplan.
You're using your mental capacity far more than you need to, so a suggestion is
exercise a little, do something physical.
You're a guy with a lot of numbers, a lot of planning, a lot of strategizing
and a lot of love and care, enthusiasm and willingness,
but now you need to release some of that mental energy physically.
Do some activity, exercise, walk and you'll see
everything will be fine.
Take good care of you, too.

Portuguese: 
para equilibrar os dois.
Uma outra coisa que eu posso lhe dizer, 
que sua pergunta me diz, é que você pensa demais, planeja demais.
Está usando sua capacidade mental muito mais do que o necessário, portanto, uma sugestão é
se exercitar um pouco, fazer algo físico.
Você é um cara com muitos números, muito planejamento e estratégias, e
muito amor, carinho,
entusiasmo e força de vontade, mas agora
você precisa liberar um pouco dessa energia mental
fisicamente. Faça alguma atividade. Se exercite, caminhe,
e verá, tudo ficará bem. Cuide de você mesmo também.

Bulgarian: 
Още нещо, което разбирам от въпроса ти, е че
ти твърде много премисляш нещата, правиш много планове.
Изпозваш психическите сили много повече, отколкото има нужда, така че ти предлагам
прави малко упражнения, физически упражнения.
Ти си човек, който работи много с числа, планове, стратегии,
с много любов и грижа, ентусиазъм и желание,
но сега има нужда да освободиш малко от тази психическа енергия физически.
Бъди активен, упражнявай се, разхождай се, и ще видиш как всичко ще е наред.
Грижи се добре също и за себе си.

Spanish: 
para que ambos estén equilibrados
Otra cosa que podría decir,
tu pregunta me dice que piensas demasiado, que planeas demasiado
Estás utilizando tu capacidad mental mucho más de lo necesario, por lo que te sugiero 
trabajar un poco, hacer algo físico.
Eres una persona con muchos números, mucha planificación y estrategias, y
mucho amor, afecto,
entusiasmo y fuerza de voluntad, pero ahora
necesitas liberar un poco de esa energía mental
físicamente. Haz un poco de actividad. Haz ejercicio, camina,
y verás, todo va a estar bien. Cuida de ti mismo también.

German: 
die Balance.
Eine weitere Sache, die ich dir sagen kann, was mir
deine Frage zeigt, ist: Du denkst zu viel. Du planst zu viel.
Du nutzt deine mentale Kapazität viel mehr als nötig. Also empfehle ich dir
treibe Sport, mache etwas physisches.
Du bist jemand mit vielen Zahlen, vielen Plänen, vielen Strategien
und viel Liebe und Fürsorge,
Enthusiasmus und Bereitwilligkeit, aber nun
musst du etwas von dieser mentalen Energie
physisch ausagieren. Tu etwas, treibe Sport, geh Spazieren und
du wirst sehen, dass alles gut wird. Kümmere dich auch gut um dich selbst.

Dutch: 
om de balans erin te houden.
Nog 1 ding wat ik je kan vertellen is dat je 
je vraag mij vertelt dat je te veel nadenkt en te veel plant;
je gebruikt je mentale capaciteit veel meer dan nodig is; dus een suggestie hierbij is
beweeg, doe iets fysieks.
Je bent een man van cijfers, van planning, strategieen, een man met
heel veel liefde en zorg voor anderen,
enthiousiasme en bereidheidwilligheid,
maar het is noodzakelijk om wat van die mentale energie eruit te laten komen.
Doe een fysieke activiteit, sport, wandel
en je zult zien, alles zal goedkomen; zorg ook goed voor jezelf.

Russian: 
Еще об одной вещи стоит упомянуть,
Вы через мерно думаете и планируете.
Вы используете свои умственные способности намного больше, чем вам нужно. Поэтому мое предложение-
чуток потренируйтесь, делайте что-то физическое.
Вы парень с большим количеством  планов, с огромными стратегиями
и с большим количеством любви, заботы, энтузиазма и силы воли.
Но теперь вам нужно физически освободить часть этой психической энергии.
Будте в движении, делайте упражнения, прогуляйтесь, и вы увидите, что все будет хорошо.
Позаботьтесь о себе тоже.
