
Modern Greek (1453-): 
Μια Παραγωγή Της Ευρωλίγκα Μπάσκετ
ΣΟΦΟΚΛΗΣ ΣΧΟΡΤΣΙΑΝΙΤΗΣ
ΠΡΩΗΝ ΠΑΙΚΤΗΣ ΤΗΣ ΕΥΡΩΛΙΓΚΑ
ΤΩΝ ΤΟΥΡΚΙΚΩΝ ΑΕΡΟΓΡΑΜΜΩΝ
ΡΑΝΤΑ ΜΠΑΛΑΝΙ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΡΙΑ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΥ
& ΔΙΕΥΚΟΛΥΝΣΗΣ ΣΤΗ THINKBEYOND
ΑΛΕΚΣΑΝΤΑΡ ΤΖΙΚΙΤΣ
ΠΡΩΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΤΗΣ ΕΥΡΩΛΙΓΚΑ
ΤΩΝ ΤΟΥΡΚΙΚΩΝ ΑΕΡΟΓΡΑΜΜΩΝ
ΤΖΕΪΣΟΝ ΓΚΡΕΪΝΤΖΕΡ
ΠΑΙΚΤΗΣ ΤΗΣ KIROLBET ΜΠΑΣΚΟΝΙΑ
ΤΗΣ ΒΙΤΟΡΙΑ-ΓΚΑΣΤΕΪΣ
ΜΑΟΥΡΙΤΖΙΟ ΓΚΕΡΑΡΝΤΙΝΙ
ΓΕΝΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ
ΦΕΝΕΡΜΠΑΧΤΣΕ BEKO INSTABUL
"Καλημέρα!"
-"Καλημέρα". Χαίρομαι που σε βλέπω.
Γεια.
Πώς πάει;
-Καλή πτήση;

Spanish: 
UNA PRODUCCIÓN DE EUROLEAGUE BASKETBALL
SOFOKLIS SCHORTSANITIS
EXJUGADOR EN LA
EUROLIGA TURKISH AIRLINES
RADHA BALANI
DIRECTORA CREATIVA DE THINKBEYOND
ALEKSANDAR DZIKIC
EXENTRENADOR EN LA EUROLIGA
JAYSON GRANGER
JUGADOR DEL KIROLBET BASKONIA
VITORIA-GASTEIZ
MAURIZIO GHERARDINI
DIRECTOR DEPORTIVO DEL FENERBAHCE
- Bongiorno!
- Bongiorno.
- Hola.
- Hola.
- ¿Qué tal?
- ¿Qué tal el vuelo?

Turkish: 
BİR EUROLEAGUE BASKETBOL YAPIMI
SOFOKLIS SCHORTSANITIS
TURKISH AIRLINES EUROLEAGUE
ESKİ OYUNCUSU
RADHA BALANI
TASARIM VE KOLAYLAŞTIRMA YÖNETİCİSİ
ALEKSANDAR DZIKIC
TURKISH AIRLINES EUROLEAGUE
ESKİ KOÇU
JAYSON GRANGER
KIROLBET BASKONYA
VICTORIA-GASTEIZ OYUNCUSU
MAURIZIO GHERARDINI
FENERBAHÇE BEKO GENEL MENAJERİ
Günaydın, merhaba.
Tanıştığıma sevindim.
Merhaba.
-Nasılsın?
-Uçuş nasıldı?

German: 
Eine Euroleague Basketball Produktion
"Bongiorno!"
-"Bongiorno".
Hallo. Schön dich zu sehen.
Wie geht's?
-Guter Flug?

Italian: 
Una produzione Euroleague Basketball
Ciao, che piacere vederti.
- Come stai?
- Hai fatto buon viaggio?

English: 
A Euroleague Basketball Production
"Bongiorno!"
-"Bongiorno".
Hello. Nice to see you.
How's it?
-Good flight?

Spanish: 
He tenido que madrugar...
Bueno, vamos para allá.
LA SALUD MENTAL EN EL DEPORTE
Se habla mucho sobre salud física,
sobre todo en el deporte,
nos incumbe a todos.
Pero también tenemos salud mental, ¿no?
Podemos sentirnos muy bien,
felices y satisfechos,
o pasar por una mala racha.
Todos nos movemos
dentro de ese espectro,
ya sea a raíz de un problema médico,
que no nos encontremos bien,
que sintamos que todo nos supera
o que todo va genial.
Todos pasamos por eso.
Los datos indican
que una de cada cuatro personas

German: 
Ein früher Flug.
Dann los,
lasst uns rüber gehen.
PSYCHISCHE GESUNDHEIT IM SPORT
Gerade mit Sportlern reden wir
viel über körperliche Gesundheit,
dass alle gesund sind.
Aber wir alle haben auch
eine psychische Gesundheit
und die reicht von Wohlbefinden,
sich gutfühlen, innerlich,
bis hin zu sich abquälen.
Wir alle bewegen
uns auf diesem Kontinuum,
egal ob es eine Diagnose gibt,
wir uns nicht gut fühlen,
uns abmühen das Leben
zu meistern oder alles gut läuft.
Jeder kennt das alles.
Statistiken zeigen,
dass im Allgemeinen jeder Vierte leidet,

Italian: 
Sono partito molto presto.
Andiamo, avviciniamoci al tavolo.
SPORT E SALUTE MENTALE
Si parla molto di salute fisica,
specialmente quella degli atleti
perché riguarda tutti loro.
Ma tutti noi, nessuno escluso,
abbiamo anche una salute mentale.
E come quella fisica,
può essere molto florida,
farci sentire bene con noi stessi,
ma può anche causarci dei problemi.
Tutti noi viviamo
degli alti e bassi continui.
Sia quando
ci diagnosticano dei disturbi
e non ci sentiamo per niente bene
sia quando va tutto bene
o non sappiamo gestire la nostra vita.
È successo a tutti noi.
Le statistiche mostrano
che una persona su quattro

Turkish: 
Erken bir uçuştu.
Hadi, gidelim ve başlayalım.
SPORDA ZİHİNSEL SAĞLIK
Herkesin bildiği gibi sporcularla
fiziksel sağlık hakkında
çok konuşuruz.
Ama herkesin akıl sağlığı da
var, değil mi? Hepimizin var.
Ve bu gerçekten iyi olmaktan,
ruh sağlığımızdan ve ayrıca
mücadele etmemizden geçiyor.
Çok iyi hissetmediğimiz zaman bile
sebebi ne olursa olsun,
mücadeleye devam ediyor,
yaşam kavgası verip
oradan oraya savruluyoruz.
Bu hepimiz için böyle.
Ve istatistikler, dört kişiden birinin
depresyon ve depresyon

Modern Greek (1453-): 
Πρωινή πτήση.
Ας προχωρήσουμε λοιπόν.
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ.
Μιλάμε για τη σωματική υγεία πολύ,
ειδικά με τους αθλητές,
που όλοι το κατανοούν.
Αλλά όλοι επίσης έχουν ψυχική
υγεία, σωστά. Όλοι μας έχουμε.
Κι αυτό σημαίνει ότι είμαστε πολύ καλά,
νιώθουμε καλά, μέσα μας,
και δυσκολευόμαστε επίσης.
Κι όλοι έχουμε σκαμπανεβάσματα,
είτε έχουμε διαγνωστεί με κάτι,
δεν νιώθουμε πολύ καλά,
δυσκολευόμαστε
να αντιμετωπίσουμε τη ζωή μας.
Και σε όλους συμβαίνει αυτό.
Και οι στατιστικές δείχνουν
ότι ένας στους τέσσερις γενικά

English: 
An early flight.
Well let's get going
and let's head on over.
MENTAL HEALTH IN SPORTS.
So we talk about physical health
a lot, particularly with athletes,
that everyone's got it.
But everyone's also got mental
health, right? All of us have.
And that also goes
from being really well,
feeling good, within ourselves,
and also struggling as well.
And we all move up and down
that continuum,
whether we've been diagnosed
with something,
not feeling too great,
really struggling to cope with life,
or really flying in life.
And everyone's got all of it.
And the stats sort of show
that one in four people in general

German: 
an Depressionen oder Angstzuständen.
Aber einige Daten
aus der Sprortpsychologie sagen,
dass auch jeder zweite Mann
im Profi-Teamsport darunter leidet.
Psychische Gesundheit ist etwas,
das ich nicht bedachte,
bis ich in meinen Zwanzigern war
und begann Probleme zu kriegen.
Wisst ihr, für mich jedenfalls
gab es lange, lange Zeiten,
in denen es nicht okay war.
Also als ganz allgemeine, offene Frage:
Wie sind eure Erfahrungen?
Was ist mit euch Jungs als Spielern?
Psychische und körperliche Gesundheit
sollten gleichermaßen behandelt werden.
Jeder hat sein Päckchen zu tragen
und man weiß es nicht.
-Ja, richtig.
Vielleicht hast du dich verletzt,
hast Familienprobleme,
hast Leistungsprobleme,
und wir sollten
das sagen können.
Ich meine viele Leute
haben Angst beurteilt zu werden.
Ich meine,
ich kann Angstzustände verstehen,
besonders wenn du in Teams spielst,
bei denen sie Höchstleistungen
von dir erwarten und um Titel kämpfen.
Aber am Ende, wenn du älter wirst,

Italian: 
soffre di depressione e ansia.
Alcuni dati raccolti
dalla psicologia sportiva mostrano
che uno su due atleti maschi,
di squadre di prestigio, ne soffre.
Personalmente, non mi sono preoccupata
di salute mentale
fino a quando ero una ventenne
e ho iniziato a stare male.
È evidente che ho vissuto
dei periodi molto lunghi
in cui la mia salute era a rischio.
Vi chiedo quindi, a grandi linee,
qual è la vostra
esperienza personale come giocatori?
La salute fisica e quella mentale
dovrebbero avere la stessa importanza
perché tutti noi
attraversiamo momenti duri,
ma la gente non lo sa.
- Sì, è vero.
Puoi aver subito un infortunio
oppure avere problemi familiari
o non sei soddisfatto del tuo lavoro,
ma dobbiamo riuscire
a parlarne con qualcuno.
Il fatto è che molte persone
hanno paura di essere giudicate.
Essere ansiosi
è del tutto normale,
specialmente se giochi in un team
che si aspetta grandi risultati,
e che vuole conquistare dei titoli,
ma ad un certo punto, con l'età,

Modern Greek (1453-): 
υποφέρει από κατάθλιψη και άγχος.
Αλλά μερικά στοιχεία που προκύπτουν
από την αθλητική ψυχολογία είναι
ότι ένας στους δύο στα ελίτ ομαδικά
αθλήματα αντρών υποφέρουν από αυτά.
Η εμπειρία μου με την ψυχική υγεία είναι
ότι το διαπίστωσα στα είκοσί μου
κι άρχισα να δυσκολεύομαι.
Σίγουρα για εμένα,
πέρασα περιόδους
όπου τα πράγματα δεν ήταν καλά.
Έτσι, απλώς...
μια γενική ανοιχτή ερώτηση:
ποια είναι η εμπειρία σας ως παίκτες;
Η ψυχική και σωματική υγεία
πρέπει να είναι στο ίδιο μήκος κύματος.
Επειδή όλοι μας βιώνουν κάτι
και οι άνθρωποι πραγματικά δεν ξέρουν.
-Ναι. Σωστά.
Μπορεί να είσαι τραυματισμένος,
να έχεις οικογενειακά θέματα,
έχεις θέματα απόδοσης,
και εμείς πρέπει να μπορούμε
να εκφραζόμαστε ανοιχτά.
Επειδή νομίζω ότι οι περισσότεροι
φοβούνται την κριτική.
Ναι, μπορώ να καταλάβω το άγχος,
ειδικά αν παίζεις
σε ομάδες όπου περιμένουν
μια πολύ υψηλή απόδοση από εσένα
και αγωνίζονται για τίτλους.
Αλλά τελικά, καθώς μεγαλώνεις,

Turkish: 
ve anksiyete yaşadığını gösteriyor.
Ancak spor psikolojisinden çıkan
bazı verilere göre,
seçkin erkek takım sporlarında iki
erkekten biri bu sorunla karşı karşıya.
Akıl sağlığı deneyimim,
önceden önemsemediğim
ve 20'li yaşlarla beraber fark edip
mücadeleye giriştiğimde oluştu.
Bilirsiniz, bu benim için,
uzun ve hoş olmayan bir dönemdi.
Sadece genel bir soru:
Siz oyuncuların deneyimleri neler?
Ruhsal ve fiziksel sağlık konuları
aynı sayfada değerlendirilmeli.
Bilirsiniz, herkes bir şeyler yaşıyor
-ve aslında insanlar farkında değil.
-Evet.
Zarar görebilirsiniz,
ailevi sorunları olabilir,
performans sorunları oluşabilir
ve biz bunları konuşabilmeliyiz.
Çünkü, bence, çoğu insan
yargılanmaktan gerçekten korkuyor.
Evet, endişeyi anlayabiliyorum,
özellikle sizden
büyük performans beklenen,
unvan mücadelesi içinde
takımlarda oynuyorsanız.
Ama sonuçta yaşlandıkça uyuyamamak,

English: 
suffer from depression and anxiety.
But some of the data that's
come out of the sport psychology is
that one in two men in elite male
team sports also suffer from it.
My experience with mental health is
that I didn't even really consider
it until I was in my twenties
and I started to struggle.
You know, certainly for me,
I've had long, long periods
where it hasn't been okay.
So, just...
broad, general open question:
what's your experience of...
how about you chaps as players?
Mental health and physicality
should be on the same page.
You know, because everybody's
going through something
and people don't really know.
-Yeah. Right.
You know, you might be injured,
you may have family problems,
you got some performance issues,
and we've got to be able
to speak up.
Because, I mean, I think most people
is really scared to be judged.
Yeah, I mean,
I can understand anxiety,
especially if you're playing
on teams that they expect
a really high performance from you
and they're fighting for titles.
But eventually, when you get older,

Spanish: 
tiene depresión y ansiedad.
Pero esos mismos datos
en el mundo del deporte indican
que uno de cada dos hombres en deportes
de élite padecen estos trastornos.
Mi experiencia con este tema
es que hasta que cumplí los 20
ni siquiera reparé en la salud mental;
fue cuando empecé a pasarlo mal.
En mi caso,
ha habido momentos de mi vida
en los que no he estado bien.
Veamos...
Una pregunta genérica y abierta:
¿Cuál es vuestra experiencia,
la de vosotros, como deportistas?
La salud mental y la física
deberían ser igual de importantes.
Porque todo el mundo ha pasado por algo
- ...y los demás no lo saben.
- Exacto.
Puedes haberte lesionado,
tener problemas familiares,
que no estés rindiendo bien,
y deberíamos poder contarlo.
Creo que la mayoría de la gente
tiene miedo de la opinión de los demás.
Sí, yo entiendo
especialmente la ansiedad,
sobre todo
cuando estás jugando en equipos
con unas expectativas muy altas,
que esperan estar en lo más alto.
Pero conforme te haces mayor,

Turkish: 
gergin olmak
veya daha agresif olmak gibi
başka şeylere dönüşür.
Kaygı, performans sergilemeye
hazırlanan bedenle ilgili olmayı
işte bu noktada bırakır ve
başka bir şeye dönüşür.
-Evet, başka bir şeye.
-Evet. Koç.
Zihnimizin "kondisyon" dediği
bu aşamaya,
bedenimizin "kondisyon" diyemeyeceğini
düşünüyorum.
Fiziksel olarak doruk noktasında
olduğu halde, zihinsel olarak
olamayan oyuncular gördüm.
Performansları iyi değildi
ama tam tersini de gördüm.
Kesinlikle ve şöyle olmalı...
Teşhisi konmalı ve tedavi edilmeli.
Ama Jayson'ın dediği gibi,
ona bir zayıflık olarak bakamayız,
ona bir hastalık ama başka bir hastalık,
başka bir yaralanma gibi bakmalıyız.
Günün sonunda,
bu konuda konuşulacak ilk büyük oyuncu
DeMar DeRozan'dı.

German: 
verwandelt sich das
in etwas anderes, wie Schlafstörungen,
Nervosität oder Aggressionen.
Das ist der Punkt an dem sich die
Angstzustände  nicht mehr darum drehen,
ob der Körper zur Leistung bereit ist
und etwas anderes werden.
Ja, etwas anderes.
-Genau, Coach.
Ich glaube du kannst sie
nicht voneinander trennen,
deinen körperlichen und deinen
phsychischen... sagen wir "Zustand".
Ich sah Spieler
auf ihrem körperlichen Höhepunkt
aber nicht auf dem psychischen,
die nicht ablieferten,
aber ich sah auch das Gegenteil.
Definitiv und das sollte...
müsste erkannt und behandelt werden.
Aber wie Jayson sagte,
wir können das nicht
als Schwäche betrachten,
wir müssen es als Krankheit ansehen,
wie jede
andere Krankheit und Verletzung.
Letzen Endes
war der erste Spitzenspieler,
der das Problem ansprach DeMar DeRozan.

Italian: 
l'ansia prende forme diverse
e, ad esempio, crea insonnia,
ti fa sentire irritabile,
oppure teso e aggressivo.
Quello è il momento in cui
l'ansia si trasforma in altro
e non è più semplicemente legata
alla tensione per la performance.
- Sì, sì.
- Certo. Allenatore?
Io credo che non ci sia differenza
tra quello che possiamo definire
disturbo fisico e disturbo mentale.
Ho visto giocatori
in eccellente forma fisica
e con una salute mentale precaria
che non giocavano bene.
Ma ho visto anche il contrario.
Sì, assolutamente.
Bisogna riconoscere
il problema e affrontarlo.
Come diceva Jayson,
non possiamo parlare di debolezza,
dobbiamo parlare di patologia.
come qualunque
altra malattia o disturbo.
In fin dei conti,
il primo grande giocatore
che ha parlato apertamente
di salute mentale, fu DeMar DeRozan.

Modern Greek (1453-): 
αυτό γίνεται κάτι άλλο,
όπως η αδυναμία να κοιμηθείς,
να είσαι αγχωμένος
ή να είσαι πιο επιθετικός.
Είναι εκείνο το σημείο
όπου το άγχος δεν σχετίζεται
με την προετοιμασία του σώματος
να αποδώσει και γίνεται κάτι άλλο.
-Ναι, κάτι άλλο.
-Απολύτως. Προπονητή.
Πιστεύω ότι δεν μπορείς να διαχωρίσεις
τη σωματική σου "κατάσταση"
και την ψυχική σου "κατάσταση".
Είδα παίκτες να είναι σωματικά
σε πολύ καλή καλή κατάσταση
και ψυχικά δεν ήταν τόσο καλά,
δεν απέδιδαν καλά,
αλλά είδα το αντίθετο επίσης.
Σίγουρα, κι αυτό πρέπει...
Πρέπει να αναγνωρίζεται
και να αντιμετωπίζεται.
Αλλά όπως έλεγε ο Τζέισον,
δεν μπορούμε να το δούμε ως αδυναμία,
πρέπει να το δούμε ως νόσο,
όπως κάθε άλλη νόσο,
κάθε άλλον τραυματισμό.
Στο τέλος της ημέρας,
ο πρώτος σπουδαίος παίκτης
που εκφράστηκε ανοιχτά
γι' αυτό το θέμα ήταν ο ΝτεΜάρ ΝτεΡόζαν.

Spanish: 
la ansiedad se transforma,
dejas de poder dormir,
estás tenso,
puedes tener problemas de agresividad...
Ese es el momento
en el que la ansiedad ya no se centra
en que tu cuerpo sea capaz de rendir
y desarrolla otros síntomas.
- Exacto.
- Ya veo. ¿Aleksandar?
Desde mi punto de vista,
no se puede separar
la condición física
de la condición mental.
He tenido jugadores
cuya forma física era impecable,
pero su salud mental no tanto,
y por ello no rendían bien,
pero también lo contrario.
Totalmente, y esto debería...
Debería hablarse de ello
y se deberían tomar medidas.
Como decía Jayson,
no podemos verlo como una debilidad,
hay que tratarlo como una enfermedad,
como cualquier otra, como una lesión.
Hay que tener en cuenta
que el primer deportista de élite
que habló sobre esto fue DeMar DeRozan.

English: 
that transforms into something else,
like your inability to sleep,
being jumpy
or being more aggressive.
So it's that point in which
the anxiety stops being about
the body being prepared to perform
and becomes something else.
Yeah, something else.
-Absolutely. Coach.
I believe that you cannot separate
your physical call it "condition"
and your mental call it "condition".
I saw players being physically
on their peaks
and mentally not on their peaks,
not performing well,
but I saw the opposite also.
Definitely, and this should...
It needs to be recognized
and treated.
But like Jayson was saying,
we cannot look at it as a weakness,
we need to look at it as an illness,
like any other illness,
any other injury.
At the end of the day,
the first big-time player
who spoke up
about this issue was DeMar DeRozan.

Turkish: 
Beş yıl, neredeyse her gün adamlaydım
ve hiçbir zaman yanlış
bir şey olduğu hissine kapılmadım.
Açıkçası, bir kişinin akıl sağlığını
etkileyen bir dizi faktör var.
Konuştuğumuz şey,
isteyerek ya da istemeyerek,
başka bir kulübe, başka bir ülkeye
giderek ya da genç yaşta kıdem
kazanarak,
emekliliğe ulaşarak yarak alıp
almadığınızla ilgiliydi.
Saha dışı olaylardan bahsettik;
performans ve kazanma baskılarından,
sakatlıkların ya da
hastalıkların iyileşmesinden...
Ve sonra hayatla ilgili olaylardan
bahsettik.
Aile gibi mesela.
Bilirsiniz, bu gibi şeyler, akıl sağlığı
ile ilgili önemli bir faktördür.
Geçişlerle başlayalım.
Toy bir oyuncudan kıdemli
bir oyuncuya geçmek,
sizler için nasıl bir şeydi?
15 yaşındayken Uruguay'dan
İspanya'ya gittim.
Oraya kendi başıma gittim
ve bu rüyalarımın gerçek olması demekti.
İlk iki ay iyi gibiydim, bilirsiniz,
ama beş, altı ay sonra,

Spanish: 
Yo estuve con él
casi diariamente durante cinco años,
y nunca me di cuenta
de que le pasase algo.
Hay una serie de factores
que afectan
a la salud mental de una persona.
Hemos mencionado cambios,
ya sea al cambiar de equipo,
al mudarse a otro país,
al pasar de júnior a sénior,
o el cambio que supone
dejar de jugar y retirarse,
ya sea por decisión propia
u obligado por una lesión.
Hemos mencionado
cosas que pasan en la cancha,
la presión de rendir bien,
de ganar, volver tras una lesión,
volver tras una enfermedad...
Y hemos mencionado
elementos comunes a todos,
como tener una familia.
Todos estos factores
se reflejan en nuestra salud mental.
Empecemos por el tema de los cambios,
cambiar de júnior a sénior,
como jugadores,
¿cómo lo vivisteis?
Cuando tenía 15 años
me mudé de Uruguay a España.
Me mudé totalmente solo,
y al principio era
como un sueño hecho realidad.
Durante los primeros meses estuve bien,
pero tras cinco, seis meses,

German: 
Ich war mit dem Typen
fünf Jahre lang fast jeden Tag zusammen
und hatte wirklich nie das Gefühl,
dass etwas nicht stimmt.
Es gibt offenbar
mehrere Faktoren,
die die psychische
Gesundheit beeinflussen.
Da waren Übergänge,
ob man den Verein
oder das Land wechselt,
von der Jugend zu den Erwachsenen,
oder vom Spieler in den Ruhestand,
ob das die eigene Entschiedung
oder Zwang durch Verletzung ist.
Da war das Zeug,
was auf dem Platz passiert,
Leistungsdruck, Siegesdruck,
Rückkehr nach Verletzung,
Rückkehr nach Krankheit...
und dann waren da
einige der Lebensereignisse,
wie eine Familie zu haben.
Wisst ihr, all diese Sachen spielen bei
der psychischen Gesundheit eine Rolle.
Beginnen wir mit dem Übergangsteil,
als Spieler
von der Jugend zu den Erwachsenen,
wie war das für euch, Jungs?
Als ich 15 war,
kam ich aus Uruguay nach Spanien.
Weißt du, ich ging alleine
und es war
als würde ein Traum wahr werden.
In den ersten paar
Monaten ging es mir gut,
aber nach dem fünften, sechsten

English: 
I was with the guy five years,
almost every day,
and really never had the feeling
that there was something wrong.
So obviously there are
a range of factors
that have an impact
in someone's mental health.
So we talked about transitions,
whether you're moving
to another club, to another country,
whether you're going
from junior to senior,
or whether you're moving from being
a player into retirement,
whether that's your own choice
or forced through injury.
We talked about some
of the on-court stuff that happens,
pressure to perform, pressure
to win, come back from injury,
come back from illness...
and then, we also mentioned some
of those life events,
you know, having family.
You know, all of those things have
a factor on our mental health.
Let's start
with the transition piece,
going from junior to senior,
as players,
what was that like for you guys?
I came from Uruguay
when I was 15 to Spain,
you know, I went there by myself,
and that was like
my dream came true.
And the first couple months
I was like okay, you know,
but after the fifth, sixth month,

Italian: 
Per cinque anni,
ci siamo visti quasi ogni giorno,
e nonostante la nostra vicinanza,
non mi sono mai accorto di nulla.
Chiaramente, esistono molti fattori
che possono
nuocere alla salute mentale
Abbiamo parlato di cambiamenti,
di cessioni ad un nuovo team,
spostamenti da un paese ad un altro,
di crescita e avanzamento di carriera
o del momento
in cui un giocatore si ritira
per scelta personale
o a causa di un infortunio.
Abbiamo discusso anche
della pressione in campo:
le performance, i risultati,
il rientro dopo la riabilitazione
o dopo un'assenza per malattia.
Poi, abbiamo parlato
anche degli eventi personali,
come formare una famiglia.
Tutti questi eventi incidono
sulla nostra salute mentale.
Iniziamo parlando di transizione,
il passaggio da dilettante
a giocatore professionista.
Qual è stata la vostra esperienza?
All'età di 15 anni, ho lasciato
l'Uruguay per andare in Spagna
e sono partito da solo.
Per me fu un sogno che si realizzava.
Durante i primi mesi
stavo abbastanza bene,
ma dopo il quinto o sesto mese,

Modern Greek (1453-): 
Ήμουν μαζί του πέντε χρόνια,
σχεδόν κάθε μέρα,
και ποτέ δεν κατάλαβα
ότι συνέβαινε κάτι.
Έτσι, προφανώς, υπάρχουν
πολλοί παράγοντες
που επηρεάζουν την ψυχική υγεία κάποιου.
Μιλήσαμε για μεταβάσεις,
αν πηγαίνεις σε άλλη ομάδα,
σε άλλη χώρα,
αν πηγαίνεις από τους μικρούς
στους μεγάλους,
ή αν σταματάς την καριέρα σου
ως παίκτης,
αν είναι επιλογή σου
ή λόγω τραυματισμού.
Μιλήσαμε για πράγματα
που συμβαίνουν στο γήπεδο,
πίεση για απόδοση, πίεση για νίκη,
επιστροφή από τραυματισμό,
επιστροφή από αρρώστια...
και μετά, αναφέραμε
μερικά συμβάντα της ζωής,
η απόκτηση οικογένειας.
Όλα αυτά τα πράγματα
επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία.
Ας ξεκινήσουμε
με το κομμάτι τις μετάβασης,
από τους μικρούς στην ομάδα των αντρών,
ως παίκτες,
πώς ήταν για εσάς, παιδιά;
Ήρθα από την Ουρουγουάη
στην Ισπανία όταν ήμουν 15 ετών,
πήγα εκεί μόνος μου,
και το όνειρό μου έγινε πραγματικότητα.
Και οι πρώτοι δύο μήνες ήταν μια χαρά,
αλλά μετά τον πέμπτο, έκτο μήνα,

Italian: 
mi sono sentito così solo
che volevo tornare a casa.
- Certo.
- Quella primavera fu...
un periodo veramente difficile.
E tu, Sof?
Hai vissuto la stessa esperienza?
Sì, sì, decisamente.
A 18 anni, ho lasciato
la Grecia per andare in Italia.
Quando sei il giocatore
più pagato di una squadra,
non vogliono
che ti comporti come un bambino.
Ci si aspetta che tu vinca.
Non ti dicono mica:
"Non preoccuparti
se sbagli un canestro, hai 17 anni."
La cosa peggiore
è che, se hai delle abilità,
giochi bene
e ricevi le loro attenzioni,
o ti stimano o ti odiano.
Sì.
Quando ti stimano
tutto va bene, ma se ti odiano...
A quell'età, nessuno
sa gestire situazioni simili.
Sì.
Il fatto è che vivi
così tante emozioni.
Sì, certo.
Quando sei giovane,
non sai proprio come
capire quelle emozioni
perché non le hai mai vissute.
- Sì.
- Non te lo spiega nessuno.
Certo.
Come gestisce
tutto questo da allenatore?
Un allenatore o un direttore generale

German: 
fühlte ich mich so einsam,
dass ich nur zurück wollte.
Sicher.
-Der Frühling war...
der Moment war echt hart.
Hast du...
kannst du das nachempfinden, Sof?
Ja, ja, natürlich.
Mit 18 Jahren wechselte ich
aus Griechenland nach Italien,
zu einem Team,
wo ich bestbezahltester Spieler war.
Sie erwarten nicht,
dass du ein Kind bist,
sondern,
dass du Spiele entscheidest.
Die werden nicht sagen:
"Okay, nicht schlimm,
der war daneben, du bist 17."
Das schlimmste ist,
wenn du es draufhast,
wenn du spielen kannst
und Aufmerksamkeit bekommst.
Entweder die Leute lieben
oder sie hassen dich.
Richtig.
Wenn sie dich Lieben ist alles okay,
aber wenn sie dich hassen...
Ich glaube,
in dem Alter kommt damit keiner klar.
Okay.
Insbesondere weil du viele Emotionen...
Ja.
-...in dir hast, verstehst du?
Und wenn du jung bist,
weißt du diese Emotionen
nicht wahrzunehmen,
weil du es nie gelernt hast.
Ja.
-Niemand zeigt dir das.
Sicher.
-Weißt du?
Wie gehst du damit als Trainer um?
Du versuchst immer,
als Trainer oder Manager,

Turkish: 
yalnız hissedip geri dönmek istedim.
-Evet.
-O bahar
gerçekten çok zor geçti.
Bununla ilgili deneyimin var mı Sof?
Evet, tabii ki.
18 yaşına girmeden Yunanistan'dan
İtalya'ya transfer oldum.
Bu oradaki en yüksek ücretli
oyuncu olmak demekti.
Onlar sizin bir çocuk gibi olmanızı
beklemezler.
Onlar bir maç çıkarmanızı isterler.
Size şöyle söylemezler:
"Tamam, bu kötü değil, bir şut
kaybettin ama daha 17 yaşındasın."
En kötüsü de eğer becerileriniz varsa
oynayıp dikkatlerini çekersin.
Sizi ya severler ya da
sizden nefret ederler.
Doğru.
Seni sevdiklerinde her şey iyi,
ama senden nefret ettiklerinde...
O yaşta kimsenin
bunu başarabileceğini sanmam.
Tamam.
Özellikle çok fazla duyguyu...
-Evet.
-...içinde barındırırken.
Gençken bu tür duyguların
farkında olmazsınız.
Çünkü bunu daha önce görmemiş olursunuz.
-Evet.
-Kimse sana öğretmez.
-Tabi.
-Değil mi?
Bir koç olarak, bununla
nasıl başa çıkarsın?
Bir koç ya da menajer olarak,

Modern Greek (1453-): 
ένιωθα τόση μοναξιά
που ήθελα να γυρίσω πίσω.
Ασφαλώς.
-Εκείνη η άνοιξη ήταν...
εκείνη η στιγμή ήταν πολύ σκληρή.
Έχεις... Εσύ συμπάσχεις με αυτό, Σοφ;
Ναι, ναι, φυσικά.
Στα 18 μου, μεταφέρθηκα
από την Ελλάδα στην Ιταλία.
Μπήκα σε ομάδα,
ήμουν ο πιο υψηλά αμειβόμενος παίκτης.
Και δεν περιμένουν να φέρεσαι σαν παιδί.
Περιμένουν να κερδίζεις τους αγώνες.
Δεν θα σου πουν
"Εντάξει, δεν είναι τόσο κακό,
έχασες μια βολή, είσαι 17".
Και το χειρότερο είναι
ότι αν έχεις δεξιότητες,
αν μπορείς να παίξεις
και να τραβήξεις την προσοχή.
Έτσι, είτε σε αγαπούν είτε σε μισούν.
Μάλιστα.
Όταν σε αγαπούν, όλα είναι καλά,
αλλά όταν σε μισούν...
Δεν νομίζω ότι κάποιος σε αυτή
την ηλικία μπορεί να το χειριστεί αυτό.
Εντάξει.
Ειδικά επειδή έχεις
πολλά συναισθήματα...
Ναι.
-...μέσα σου.
Κι όταν είσαι τόσο νέος,
δεν ξέρεις πραγματικά
πώς να αντιλαμβάνεσαι τα συναισθήματα,
επειδή ποτέ δεν έμαθες.
Ναι.
-Κανείς δεν σου το διδάσκει.
Σίγουρα.
-Καταλαβαίνεις;
Ως προπονητής, πώς το χειρίζεσαι αυτό;
Πάντα, ως προπονητής
ή ως γενικός μάνατζερ,

English: 
I felt so lonely that I really
wanted to go back.
Sure.
-That spring was...
that moment was really tough.
Do you have...
Can you relate to that, Sof?
Yeah, yeah, of course.
By 18, I got a transfer
from Greece to Italy.
Being in a team, being
the highest paid player over there.
And they don't expect you
to be like a kid.
They expect you
to actually get games.
They won't tell you like:
"Okay, it's not so bad, you missed
a shot, you're 17".
And the worst thing is
that if you've got skills,
if you can play
and you get attention.
So either they love you
or they hate you.
Right.
So when they love you, everything's
okay, but when they hate you...
I don't think at that age
anybody can handle that.
Okay.
Especially because you've got
a lot of emotions...
Yeah.
-...inside of you, you know?
And you're so young
you don't really know
how to realize those emotions,
because you never learned.
Yeah.
-Nobody teaches you that.
Sure.
-You know?
As a coach, how do you handle that?
You always, as a coach or as a GM,

Spanish: 
me sentía tan solo
que pensé en volverme.
- Sí.
- Esa primavera...
Fue una época muy difícil.
Tienes... ¿te identificas con ello, Sof?
Sí, claro.
Cuando tenía 18
me mudé de Grecia a Italia.
Pasé a ser
el jugador mejor pagado del equipo.
No esperan que seas todavía un niño.
Esperan que ganes los partidos.
No van a decirte:
"No te preocupes
por fallar el tiro, eres muy joven".
Y lo peor es que si tienes talento,
juegas en los partidos
y llamas la atención.
Y o bien te adoran o te odian.
Ya.
Cuando te adoran no hay problema,
pero cuando te odian...
A esa edad
nadie sabe lidiar con algo así.
Ya...
Sobre todo al tener tantas emociones...
- Sí.
- ...dentro de ti, ¿sabes?
Y cuando eres tan joven no sabes
cómo lidiar con eso,
porque no has aprendido.
- Sí.
- Nadie te enseña eso.
- Ya.
- ¿Sabes?
Como entrenador,
¿cómo tratas esta situación?
Ya seas entrenador
o director deportivo, siempre

German: 
eine gesunde Umkleide zu haben.
In einer gesunden Umkleide
wird den jüngeren geholfen,
besonders wenn sie
größtes Potential haben.
Sicher.
Vereine haben Flexes,
flexible Spieler.
Maccabi hatte eigene Flex-Leute
mit Nikola Vujcic und allen.
Panathinaikos hatte Alvertis,
Olympiakos hatte Papaloukas.
Das waren die Psychologen im Team.
So bin ich aufgewachsen.
In so einer Situation wuchs ich auf.
Hatte ich ein Problem,
nahmen sie mich unter ihre Fittiche.
"Rede mit mir, was ist los?"
"Wie geht es dir? Wie fühlst du dich?"
Wir sprachen über alles.
Manche Teams,
wie gesagt bei uns Papaloukas,
haben Spieler,
die dich aufnehmen können,
an einem neuen Ort, weißt du?
Aber in anderen gibt es das nicht...
Auch von Standpunkt
des Geschäftsführers...
Zuerst die Familiensituation,
denn das ist die erste Erwartungsebene,
mit der sie klarkommen müssen.

Spanish: 
has de intentar que haya
buen ambiente en el equipo.
Si hay un buen ambiente,
los veteranos ayudarán a los jóvenes,
sobre todo si ven potencial en ellos.
Claro.
Los equipos solían
tener jugadores flexibles.
El Maccabi contaba con Nikola Vujcic,
y los demás también.
El Panathinaikos tenía a Alvertis,
el Olympiacos a Papaloukas.
Ellos actuaban
como los psicólogos del equipo.
Así crecí yo.
Esa era la situación.
Si tenía algún problema,
ellos se encargaban de mí,
hablaban conmigo y me preguntaban
que cómo estaba, cómo me encontraba...
Les podía contar todo.
Sí, algunos equipos tienen a Papaloukas,
o a jugadores como él,
que te dan la bienvenida.
Pero en otros equipos,
esa persona no existe.
Desde mi punto de vista
de director deportivo,
hay que pensar
primero en la situación familiar.
Las expectativas familiares
son las primeras
con las que tienen que lidiar.

Italian: 
cercano sempre
di mantenere lo spogliatoio sano.
In uno spogliatoio sano,
si aiutano gli atleti più giovani,
specialmente
se hanno un grande potenziale.
- Chiaro!
Di solito, le squadre
hanno i cosiddetti giocatori "flex".
Nikola Vujcic aveva i suoi
giocatori flex nel Maccabi.
Il Panathinaikos aveva Alvertis
e l'Olympiacos aveva Papaloukas.
Loro erano
gli psicologi della squadra.
Io sono cresciuto così.
Sono cresciuto con questo sistema.
Se avevo un problema,
si prendevano cura di me,
parlavamo e mi dicevano:
“Che succede?
Come va? Come ti senti?”
Parlavamo di qualunque cosa.
In alcuni team,
c'era gente come Papaloukas,
gente che è in grado di
accoglierti in un posto nuovo,
ma questo non avviene
in tutte le squadre in cui giochi.
Inoltre,
da un punto di vista manageriale,
la prima cosa
è la situazione familiare
perché pensano
che la famiglia è la prima
che si aspetta qualcosa da loro.

English: 
you always try to have
a healthy locker room.
In a healthy locker room, of course,
people will help younger guys,
especially if they are
big-time potential.
Sure.
Clubs use to have flexes,
flexible players.
Maccabi had their own flex people
with Nikola Vujcic, and everybody.
Panathinaikos had Alvertis,
Olympiacos had Papaloukas.
Those were the psychologists
on the team.
This is how I grew up.
I grew up in this kind of situation.
I had a problem,
they would take me under their wing,
talk to me, tell me:
"What's up? How are you doing?
How do you feel?..."
Everything, we would talk about.
Some teams, like he said before,
you've got Papaloukas,
you've got people like that can,
you know,
receive you in a new place,
but on some of the teams,
you don't have those kind of guys..
Also, from a manager standpoint.
First of all, family situation,
because that's
the first level of expectation
that they have to deal with,
you know.

Modern Greek (1453-): 
πάντα προσπαθείς να έχεις
υγιή αποδυτήρια.
Σε υγιή αποδυτήρια, φυσικά,
οι άνθρωποι θα βοηθήσουν τους νεότερους,
ειδικά αν έχουν μεγάλες προοπτικές.
Σίγουρα.
Οι ομάδες συνήθιζαν να έχουν
ευέλικτους παίκτες.
Η Μακάμπι είχε του δικούς της παίκτες
με τον Νίκολα Βούισιτς, και όλους.
Ο Παναθηναϊκός είχε τον Αλβέρτη,
ο Ολυμπιακός είχε τον Παπαλουκά.
Αυτοί ήταν οι ψυχολόγοι στην ομάδα.
Έτσι μεγάλωσα.
Μεγάλωσα σε αυτή την κατάσταση.
Είχα ένα πρόβλημα,
με έπαιρναν υπό την προστασία τους,
μου μιλούσαν, μου έλεγαν
"Τι συμβαίνει; Πώς είσαι;
Πώς νιώθεις..."
Μιλούσαμε για τα πάντα.
Κάποιες ομάδες, όπως είπε πριν,
έχεις τον Παπαλουκά,
έχεις ανθρώπους σαν αυτούς που μπορούν
να σε δεχτούν σε ένα νέο μέρος,
αλλά σε μερικές ομάδες,
δεν έχεις τέτοιους τύπους...
Επίσης, από την πλευρά ενός μάνατζερ.
Πρώτον, οικογενειακή κατάσταση,
επειδή είναι το πρώτο επίπεδο προσδοκίας
που πρέπει να αντιμετωπίσουν.

Turkish: 
hep sağlıklı bir soyunma odası
istersiniz.
Sağlıklı bir soyunma odasında
insanlar her zaman gençlere, hele ki
çok iyi potansiyele sahip
olanlara yardım eder.
Elbette.
Kulüpler esnek oyunculara sahipler.
Maccabi'nin Nikola Vujcic
ve kendi esnek insanları vardı.
Panathinaikos'ta Alvertis,
Olympiacos'ta Papaloukas vardı.
Bunlar takımdaki psikologlardı.
Ben böyle büyüdüm.
Böyle bir durumun içinde büyüdüm.
Bir sorunum olduğunda,
beni kanatları altına alırlar
ve benimle konuşurlardı:
"Ne haber, nasıl hissediyorsun?"
Her şey hakkında konuşurduk.
Yeni bir yere gittiğinde bazı takımlarda
Papaloukas gibi adamlar var,
bilirsin, ama ne yazık ki,
böyle adamlardan her yerde bulunmuyor.
Ayrıca, yönetici açısından.
Her şeyden önce, aile durumu,
çünkü baş etmeleri gereken ilk beklenti
buradadır.

German: 
Heutezutage ist es
nicht nur die Erwartung der Eltern,
nicht nur die des Trainers.
Ich meine, da sind potenzielle
Vermittler, potentielle Berater,
potentielle Leute mit
gewinnbringenden Gelegenheiten.
Junge Leute
können von solchen Situationen
überwältigt werden
und brauchen den richtigen Mentor,
und das ist,
wo manchmal das Problem liegt.
Wer ist der richtige,
um ihnen zu helfen?
Das kann die gesunde Umkleide,
oder jemand
innerhalb der Organisation sein.
Hoffentlich steht eine gute Familie,
gute Freunde dahinter,
andernfalls können sie verloren gehen.
Das führt uns wahrscheinlich ein
bisschen zu den Faktoren auf dem Platz,
die die psychische Gesundheit betreffen,
die eure betroffen haben:
Spieler, Trainer, Manager...
Also diese Faktoren
auf dem Platz von dem Siegesdruck.
Während der Saison
gefeuert zu werden ist nicht angenehm.
Und ehrlich,
als es das erste Mal passierte,

Modern Greek (1453-): 
Σήμερα, δεν είναι
μόνο οι προσδοκίες των γονιών,
δεν είναι μόνο οι προσδοκίες
των προπονητών.
Υπάρχουν πιθανοί ατζέντηδες,
πιθανοί μάνατζερ,
πιθανοί άνθρωποι που προσφέρουν
ευκαιρίες απόκτησης χρημάτων.
Οι νέοι άντρες μπορούν να είναι
συναισθηματικά φορτισμένοι
από μια κατάσταση και χρειάζονται
να έχουν τους σωστούς μέντορες,
και εκεί μερικές φορές
βρίσκεται το πρόβλημα.
Ποιοι είναι αυτοί που τους βοηθούν;
Ίσως είναι τα υγιή αποδυτήρια,
ίσως είναι κάποιος στον οργανισμό.
Ας ελπίσουμε ότι υπάρχει
μια καλή οικογένεια, καλοί φίλοι,
διαφορετικά μπορούν να χαθούν.
Αυτό πιθανώς μας οδηγεί
σε κάποιους παράγοντες εντός γηπέδου
που επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία,
που έχουν επηρεάσει
την ψυχική σας υγεία:
παίκτες, προπονητές, μάνατζερ...
Αυτοί οι παράγοντες της πίεσης
εντός γηπέδου για νίκη.
Η απόλυση στη διάρκεια της σεζόν
δεν είναι ευχάριστη.
Και ειλικρινά, όταν συνέβη η πρώτη,

Spanish: 
Pero a día de hoy, no son solo
las expectativas de tus padres
o las expectativas de tu entrenador.
También la de los posibles agentes,
posibles gerentes,
posibles personas que te ofrecerán
oportunidades importantes.
Y los chicos... los jóvenes
se pueden sentir abrumados
en algunas situaciones,
necesitan alguien que les guíe,
y ahí reside el problema a veces.
¿Quiénes les guían?
Podría ser un buen ambiente,
podría ser alguien de la organización.
Con suerte, contarán con el apoyo
de sus familias o amigos,
pero, de no ser así,
pueden verse afectados.
Esto nos lleva a discutir
algunos factores de la cancha
que afectan a nuestra salud mental
o que ya os han afectado:
jugadores, entrenadores...
Factores propios de la cancha
y de la presión de ganar.
Es muy duro
que te despidan a mitad de temporada.
De hecho, la primera vez que me pasó

Turkish: 
Bugün, biliyorsunuz,
bu sadece ebeveynlerin,
koçların beklentileri değil.
Bazı potansiyel ajanları, menajerler,
bu işten para kazanma fırsatı
sunan profesyoneller de var.
Bilirsiniz, bazı gençler bundan
dolayı sıkılabilir,
onun doğru akıl hocalarına ihtiyacı
vardır.
Sorun bazen işte buradadır.
Onlara yardım eden insanlar kimler?
Sağlıklı bir soyunma odası,
organizasyonda birilerinin olmasıyla
oluşur.
Onlar iyi bir aile, iyi arkadaşlar
olmalı,
yoksa yok olurlar.
Bu bizi muhtemelen
zihin sağlığımızı etkileyen
bazı iç faktörlere
götürüyor:
Oyuncular, koç, menajer...
Yani bilirsiniz, iç faktörler kazanma
baskısı faktörleridir.
Sezon içinde işten atılmak
iyi bir şey değildir.
Dürüst olmak gerekirse, bu ilk olduğunda

Italian: 
Oggi, le aspettative
non sono solo quelle familiari
o quelle degli allenatori.
Oggi, ci sono
potenziali agenti e allenatori
o qualcuno che offre
l'opportunità di fare molti soldi.
Quando sono dei ragazzi
possono sentirsi sopraffatti
da una situazione simile
e hanno bisogno di una guida.
A volte, questa
è la causa dei problemi.
Chi è che li aiuta?
Potrebbe essere lo spogliatoio,
qualcuno
che fa parte dell'associazione.
Si spera che abbiano
una buona famiglia e buoni amici,
altrimenti
potrebbero sentirsi smarriti.
Questo ci porta ad analizzare
quei fattori che avvengono in campo,
che minacciano la salute mentale,
e che hanno avuto un impatto su
atleti, allenatori, dirigenti, ecc.
Parlo di fattori
come la tensione per la vittoria.
Il timore di essere licenziato
durante la stagione non è piacevole.
Onestamente,
quella volta che è successo,

English: 
Today, you know,
it's not only parents' expectations,
it's not only coaches' expectations.
I mean, there are potential agents,
potential handlers,
potential guys offering
moneymaking opportunities.
You know, guys...
young men can be truly overwhelmed
by a situation and he needs
to have the right mentors,
and this is sometimes
where the problem is.
Who are the people helping them?
It could be a healthy locker room,
it could be someone
in the organization.
Hopefully, there should be
a good family, good friends,
otherwise they can get lost.
That probably leads us a little bit
on to some of the on-court factors
that affect our mental health,
that have affected
your mental health:
players, coaches, managers...
So, you know, those on-court factors
of the pressure to win.
Being fired during the season, well,
it's not a pleasant one.
And honestly,
the first one when it happened,

Turkish: 
çok zor bir deneyimdi.
Bununla baş etmem biraz zaman aldı.
Aslında yapmaya çalıştığınız şey,
kendinizi bir sonraki işe
hazırlamak gibidir.
Basketbol size çok şey verir,
sizden çok şey de alır.
Aslında bedeline hazır olmalısın.
Biri çok yükseğine hazırdır, biri değil.
Bu aynı zamanda bir çeşit seçimdir.
Bir koç olarak
zihinsel dayanıklılık konusunda
ekibinize yaklaşımınız ne ölçüdedir?
Her zaman... Fiziksel iyileşme
sürecinden bahsediyoruz, değil mi?
Zihinsel iyileşmeden söz edelim.
Dayanıklı adamlar bulmaya çalışıyorum.
Mümkün olduğu kadar dayanıklı.
Odaklanabilecek adamlar.
Koç, fiziksel iyileşme süreci ile
zihinsel iyileşme sürecinin
hızından bahsettiniz.
Jayson, bazı sakatlanmalar
yaşadın, biliyorum
ve bu ikisiyle de karşı karşıya oldun.

English: 
it was a pretty hard experience,
you know, tough.
It took a little bit, some time,
you know, for me to handle that.
Actually, what you're trying to do
is like preparing yourself
for the next job.
And basketball has given you a lot,
also taken a lot.
So you have to be ready
to pay the price,
somebody is ready to pay
a higher price, somebody is not.
That's also some form of selection.
As a coach,
how much is mental resilience
part of your approach
to your team?
All of the time, we're talking about
physical recovery time, okay?
Let's talk about
a mental recovery time.
I need guys, I'm trying to find guys
who are resilient, you know,
their resilience is
as high as possible.
I'm trying to find guys
who will be focused.
So, coach, you've talked about
that sort of pace
of physical recovery time
and the pace
of mental recovery time.
You know, Jayson,
I know you've had some injuries
and you had to do
both of those things.

Spanish: 
fue una experiencia brutal, muy difícil.
Me costó asumirlo, tardé en superarlo.
Pero lo que has de hacer es prepararte
para el siguiente trabajo.
El baloncesto te da mucho,
pero también te quita mucho.
Hay que saber
asumir las consecuencias.
Alguna gente es capaz
de dar más de sí, otra gente menos.
También es un tipo de selección.
Como entrenador,
¿consideras la fortaleza mental
a la hora de entrenar a tu equipo?
Siempre se habla de la rehabilitación
tras una lesión física, ¿no?
Habría que hablar de la psicológica.
Busco jugadores que sepan
sobreponerse a la adversidad,
con una gran fortaleza mental.
Busco jugadores que estén centrados.
Ya has mencionado antes el tiempo
de una rehabilitación física
y el de una rehabilitación psicológica.
Jayson, tú has sufrido varias lesiones
y lo afrontaste física y mentalmente.

Italian: 
è stata davvero
un'esperienza molto dura e complicata.
Ho avuto bisogno
di tempo per gestire la situazione
perché, in fondo,
quello che fai è prepararti
per il prossimo incarico.
Il basket ti dà molto,
ma ti toglie anche molto.
Devi essere pronto a pagare il prezzo.
C'è chi è pronto a pagare il conto,
ma questo non vale certo per tutti.
È una specie di processo selettivo.
Da allenatore,
quanto influisce l'elasticità mentale
nell'approccio con la squadra?
Parliamo sempre e solo
dei tempi di riabilitazione fisica.
Adesso parliamo
di tempi di ripresa mentale.
Io cerco sempre dei ragazzi
con grandi capacità di recupero,
con ottime capacità di ripresa,
e che siano sempre molto concentrati.
Allenatore, prima parlavamo del ritmo
di una riabilitazione fisica
e del ritmo di una guarigione mentale.
Jayson, so che tu
hai subito degli infortuni
e che hai vissuto entrambe le cose.

German: 
war es eine harte Erfahrung,
wisst ihr? Schwer...
Es hat gedauert,
bis ich es verkraftet habe.
Was du eigentlich versuchst, ist dich
auf den nächsten Job vorzubereiten.
Und Basketball hat dir viel gegeben,
aber auch viel genommen.
Man muss den Preis dafür zahlen,
manche sind bereit einen
höheren Preis zu zahlen, andere nicht.
Das ist eine Form der Auslese.
In welchem Maße
ist psychische Belastbarkeit
Teil ihrer
Herangehensweise als Coach ans Team?
Wir sprechen immer über
körperliche Erholungszeiten, okay?
Sprechen wir über
psychische Erholungszeiten.
Ich brauche Jungs, versuche welche
zu finden, die Widerstandsfähig sind,
so sehr wie möglich,
welche die fokussiert sind.
Also, Coach, Sie sprachen über das Tempo
von körperlicher Erholung
und über das Tempo psychischer Erholung.
Jayson, ich weiß, dass du verletzt warst
und diese beiden Dinge machen musstest.

Modern Greek (1453-): 
ήταν μια πολύ άσχημη εμπειρία.
Μου πήρε λίγο καιρό για να το χειριστώ.
Πραγματικά, αυτό που προσπαθείς
να κάνεις είναι να ετοιμαστείς
για την επόμενη δουλειά.
Και το μπάσκετ σου έχει δώσει πολλά,
όπως επίσης σου έχει πάρει πολλά.
Έτσι πρέπει να είσαι έτοιμος
για να πληρώσεις το τίμημα,
κάποιος είναι έτοιμος να πληρώσει
υψηλότερο τίμημα, κάποιος όχι.
Υπάρχει κάποιο είδος επιλογής.
Ως προπονητής,
κατά πόσο η ψυχολογική αντοχή
είναι μέρος της προσέγγισής σας
στην ομάδα σας;
Συνεχώς, μιλάμε για χρόνο
σωματικής ανάρρωσης, εντάξει;
Ας μιλήσουμε
για χρόνο ψυχικής ανάρρωσης.
Χρειάζομαι ανθρώπους
που είναι ανθεκτικοί,
η αντοχή τους είναι
όσο πιο μεγάλη γίνεται.
Προσπαθώ να βρω ανθρώπους
που θα είναι προσηλωμένοι.
Μιλήσατε για το είδος του ρυθμού
του χρόνου σωματικής ανάρρωσης
και τον ρυθμό
του χρόνου ψυχικής ανάρρωσης.
Τζέισον, ξέρω ότι είχες
μερικούς τραυματισμούς
και έπρεπε να κάνεις και τα δύο.

English: 
Tell us a little bit about that.
Well, it was a really tough moment,
you know, because before the injury,
I was dealing with pain, like,
for almost two years.
One day I was on the couch
and we had practice
around six, seven.
And I was like... I don't want
to play basketball no more.
Well, everything started
like around November 2017, you know,
I started having a lot of pain,
you know,
and that was affecting me a lot.
Especially mental, you know,
I was having anger problems,
you know,
I was complaining about everything.
My mind was like:
"Well, I've got to fight through,
I've got to keep going,
keep pushing,
because one day maybe
I'm going to wake up
and I'm going to feel great".
But it wasn't like that,
you know, I kept going,
I kept going till that moment,
first game of the season,
the first minute,
I tore my Achilles.
I was devastated.
But after 15 minutes,
I was in the locker room realizing
the good and the bad of this injury
and it made me realize,
having a new baby in December,

Italian: 
Puoi dirci qualcosa in merito?
È stato un periodo davvero duro
perché prima dell'infortunio,
per quasi due anni
ho avuto dolori fisici.
Un giorno ero sul divano,
e dopo circa sei o sette allenamenti,
mi son detto:
"Non voglio più giocare a basket."
È iniziato tutto a novembre del 2017.
Accusavo dei dolori molto intensi
e questo influiva molto,
specialmente a livello mentale.
Non riuscivo a gestire la rabbia
e mi lamentavo sempre di tutto.
Tra me e me pensavo: "Devo lottare."
Non posso mollare.
Forse, un giorno mi sveglierò
e starò alla grande."
Ma non è andata così.
Ho continuato a lottare
fino all'inizio
della prima gara della stagione.
Durante il primo minuto di gioco,
mi lesiono il tendine d'Achille.
Ero devastato.
Dopo 15 minuti, però,
stavo lì, e ho pensato
all'aspetto negativo
e positivo dell'infortunio.
Mi sono concentrato sul fatto
che a dicembre sarei diventato padre

German: 
Erzähle uns davon.
Gut, das war eine schwere Zeit,
weil ich vor der Verletzung
zwei Jahre
mit Schmerzen zu kämpfen hatte.
Einmal saß ich auf dem Sofa
und wir hatten Training gegen sechs
und ich dachte...
Ich will nicht mehr spielen.
Alles begann etwa im November 2017,
ich begann große Schmerzen zu haben
und es war hart für mich.
Insbesondere psychisch, wisst ihr?
Ich hatte Wutprobleme, verstehst du?
Ich beschwerte mich über alles.
Mein Gedanke war:
"Ich muss mich durchkämpfen,
weitermachen,
durchboxen,
weil ich irgendwann aufwache
und es mir gut geht."
Aber so war es nicht, ich machte weiter,
machte weiter bis zu dem Moment,
erstes Spiel der Saison,
die erste Minute,
meine Achillessehne riss.
Ich war am Ende.
Aber nach 15 Minuten
realisierte ich draußen
das Gute und Schlechte an der Verletzung
und ich realisierte
dass ich im Dezember Vater werden würde,

Modern Greek (1453-): 
Πες μας λίγο γι' αυτό.
Ήταν μια πολύ δύσκολη περίοδος,
επειδή πριν από τον τραυματισμό,
αντιμετώπιζα πόνο
για δύο χρόνια περίπου.
Μια ημέρα ήμουν στον καναπέ
και είχαμε προπόνηση
γύρω στις έξι, επτά.
Και είπα... Δεν θέλω
να παίξω μπάσκετ άλλο πια.
Όλα άρχισαν τον Νοέμβριο του 2017,
άρχισα να έχω πολύ πόνο,
κι αυτό με επηρέαζε πολύ.
Ειδικά ψυχικά,
είχα προβλήματα θυμού,
παραπονιόμουν για τα πάντα.
Σκεφτόμουν "Πρέπει να αγωνιστώ,
πρέπει να συνεχίσω,
επειδή μια μέρα ίσως θα ξυπνήσω
και θα νιώσω υπέροχα".
Αλλά δεν ήταν έτσι, συνέχισα,
συνέχισα μέχρι εκείνη τη στιγμή,
στον πρώτο αγώνα της σεζόν,
στο πρώτο λεπτό,
έσχισα τον Αχίλλειό μου.
Καταρρακώθηκα.
Αλλά μετά από δεκαπέντε λεπτά,
ήμουν στα αποδυτήρια αναλογιζόμενος
τα καλά και τα κακά
αυτού του τραυματισμού
και με έκανε να αντιληφθώ
την απόκτηση ενός νέου μωρού
τον Δεκέμβριο,

Spanish: 
Cuéntanos tu experiencia.
Para mí fue una época muy dura,
porque antes de la lesión
ya llevaba casi dos años
con dolores fuertes.
Un día, estaba en el sofá,
había entrenamiento
sobre las seis, siete,
y pensé
en abandonar el baloncesto.
El problema empezó en noviembre de 2017,
empecé a tener dolores muy intensos
que me afectaron mucho,
sobre todo psicológicamente.
Empecé a tener problemas de agresividad,
me quejaba por todo.
Me centraba en combatirlo y superarlo.
Seguí adelante, forzándome,
esperando despertarme un día
sintiéndome bien.
Pero nunca llegó ese día,
seguí forzándome,
seguí jugando, hasta que,
en el primer partido de la temporada,
en el primer minuto,
me rompí el tendón de Aquiles.
Me hundí.
Pero tras quince minutos,
en el vestuario me di cuenta
de que la lesión tenía
sus pros y sus contras,
y me hizo pensar
en que iba a tener un hijo en diciembre.

Turkish: 
Bize biraz bundan bahset.
Bu gerçekten zordu.
Çünkü sakatlanmadan önce,
yaklaşık iki yıl ağrılarla uğraşmıştım.
Bir gün koçla,
yaklaşık altı, yedi antrenman yapmıştık.
Şöyle ki bir daha oynamak istemedim.
Kasım 2017'de başladı her şey.
Çok fazla ağrı baş gösterdi.
Bu beni çok etkiledi.
Özellikle zihinsel olarak.
Öfke sorunum başladı.
Her şeyden şikâyet ediyordum.
Aklımda şu vardı: "Savaşmalıyım,
devam edip zorlamalıyım,
çünkü bir gün uyanacağım, sonra
harika hissedeceğim."
Ama öyle olmadı. Devam ettim.
Bu halde devam ettim.
Sezonun ilk maçında,
ilk dakikada,
aşil tendonumu yırttım.
Harap oldum.
Ama 15 dakika sonra,
soyunma odasındayken
bu sakatlanmanın iyi ve kötü
yanlarının farkına vardım.
Aralık'ta bir bebeğim olacaktı.

Turkish: 
Bu da benim için itici güç oldu.
"Tamam, bir an önce geri dönmeliydim.
Sadece kendim için değil,
karım ve çocuğum için de.
Bu ciddi yaralanmadan önce
profesyonel insanlarla çalışmış olmak,
bana çok yardım etti.
Şimdi bu durumdayım.
Hızlıca iyileşmeye çalışıyorum.
Her gün çok çalışıyorum.
Çok iyi terapist ve eğitmenlerle
çalışmaya devam ediyorum.
Savaşıyorsun
ama ne için olduğunu bilmiyorsun.
-Doğru.
-Değil mi?
Kötü bir oyunun, pratiğin
var ama niye bilmiyorsun.
"Daha fazla pratik yapmam gerek."
diyebilirsin.
Belki daha fazla pratiğe
devam edersin ama aynı devam edersin.
-Evet.
-Sonuç alamıyorsun.
-"Yumuşama. Yumuşama."
-Kesinlikle.
"Devam et, zorla." Bilirsiniz.
İşte o zaman fark ediyorsun ki,
her şey geçip gidiyor.
Çünkü herkes bunları yaşıyor.
Artık daha iyi olacağım.
Evet.
Sadece yardım isteyip konuşmalısın.
Doğru.
Kültürümüz ihtiyacımız olan şeyi
bize vermek konusunda

Modern Greek (1453-): 
αυτό με βοήθησε πολύ
στο να συνεχίσω και να πω
"Εντάξει, θα γυρίσω
όσο πιο γρήγορα γίνεται,
όχι μόνο για εμένα, όχι μόνο
για τη σύζυγό μου και το παιδί μου".
Η δουλειά με τους επαγγελματίες
προτού μου συμβεί
αυτός ο σοβαρός τραυματισμός
με βοήθησε πολύ
και είμαι τώρα σε μια κατάσταση
όπου προσπαθώ να αναρρώσω
όσο πιο γρήγορα γίνεται,
δούλευα σκληρά κάθε μέρα
και συνέχιζα να δουλεύω επίσης
με ψυχολόγο και με τους προπονητές.
Αγωνίζεσαι, αλλά δεν ξέρεις γιατί.
Μάλιστα.
-Καταλαβαίνεις;
Σαν να έχεις έναν κακό αγώνα,
κακή προπόνηση, αλλά δεν ξέρεις γιατί.
Ίσως νομίζεις
"Πρέπει να προπονηθώ περισσότερο".
Αλλά ίσως συνεχίζεις
να προπονείσαι περισσότερο,
αλλά συνεχίζεις
να αποδίδεις με τον ίδιο τρόπο.
Ναι.
-Τα αποτελέσματα δεν έρχονται.
"Μη χαλαρώνεις. Μη χαλαρώνεις".
-Ακριβώς.
"Συνέχισε, μη σταματάς". Καταλαβαίνεις;
Και τότε πρέπει να καταλάβεις ή
προσπαθείς να μάθεις ότι κάτι συμβαίνει,
επειδή όλοι βιώνουν κάτι.
Θα γίνω μια καλύτερη εκδοχή
του εαυτού μου τώρα.
Ναι.
Πρέπει να αναζητήσεις βοήθεια
και να μιλήσεις. Καταλαβαίνεις;
Μάλιστα.
Η κουλτούρα μας δεν μας επιτρέπει ακόμα

Italian: 
e questo mi ha aiutato
a non mollare e a dire:
"Tornerò a giocare molto presto,
non solo per me,
ma per mia moglie e mio figlio."
Credo che lavorare
con dei professionisti,
prima dell'infortunio,
mi è servito molto
e adesso mi trovo in una situazione
in cui cerco
di tornare in forma velocemente,
lavorando sodo ogni giorno
con l'aiuto
di uno psicologo e degli allenatori.
Stai male ma non sai qual è il motivo.
Sì, immagino.
Come quando giochi
o ti alleni male e non sai perché.
Potresti pensare:
"Devo solo allenarmi di più."
E allora continui a lavorare,
ma la tua performance non migliora.
-Sì
- Non noti miglioramenti.
-"Non essere debole."
- Sì, esatto.
"Non ti fermare, non ti arrendere."
In quel momento,
dovresti iniziare a capire
che c'è qualcosa che non va
perché tutti viviamo momenti duri.
D'ora in poi,
sarò una persona migliore.
Sì.
Bisogna cercare aiuto e parlarne.
Esattamente.
La nostra cultura
non ci prepara e non ci incoraggia

Spanish: 
Eso me ayudó a seguir adelante.
Tenía que recuperarme
tan rápido como pudiera,
no solo por mí,
sino también por mi esposa e hijo.
Creo que
haber trabajado con profesionales
antes de esa lesión tan grave
me ayudó mucho,
y ahora estoy en un momento
en el que estoy intentando
recuperarme rápido,
y me esfuerzo día tras día,
trabajando con una psicóloga
y con entrenadores personales.
Lo estás pasando mal,
pero no sabes por qué.
- Así es.
- ¿Sabes?
Sabes que has jugado mal,
pero no sabes por qué.
Puede que pienses
que necesitas practicar más.
Y sigues practicando más,
pero tu rendimiento no mejora.
- Ya.
- No estás logrando nada.
- Piensas que no das lo suficiente.
- Exacto.
Piensas: "Tengo que seguir, darlo todo".
Tienes que parar y pensar qué te pasa,
averiguar qué te ocurre;
cada uno tiene sus problemas.
Tienes que ser maduro.
Pues sí.
Tienes que saber
pedir ayuda y comunicarte.
Exacto.
La sociedad en la que vivimos
todavía no nos permite

English: 
that really helped me
to keep pushing, to say:
"Alright, I'm going to be back
as soon as possible,
not only for me,
not only for my wife and my kid".
I think working with professionals
before that serious injury
happened to me,
helped me a lot
and I'm right now in a situation
that I'm trying
to recover as fast as possible,
working hard every single day
and keep working also with
a therapist and with the trainers.
You know, you're just struggling,
but you don't know why.
Right.
-You know?
Like, you have a bad game, a bad
practice, but you don't know why.
You might think:
"Well, I need to practice more".
But maybe you keep practicing more,
but you keep performing
the same way.
Yeah.
-The results are not coming.
"Don't be soft. Don't be soft".
-Exactly.
"Keep going, keep pushing".
You know?
And that's when you gotta
figure it out or, like,
trying to know something
is going on,
'cause everybody's going
through something.
I'm gonna be
a better version of myself now.
Yeah.
You just gotta
look for help and talk. You know?
Right.
Our culture does not yet allow us

German: 
was mir half weiterzumachen:
"Gut, ich komme
so schnell wie möglich zurück,
nicht nur für mich,
nicht nur für meine Frau und mein Kind."
Ich glaube vor dieser ernsten Verletzung
mit Profis zu arbeiten,
half mir sehr
und ich bin jetzt in einer Situation,
wo ich mich
schnellstmöglich zu erholen versuche,
durch harte tägliche Arbeit
und durch weiteres Arbeiten
mit Trainern und dem Therapeuten.
Weißt du, man kämpft,
aber weiß nicht warum.
Richig.
-Weißt du?
Eine schlechte Leistung
und du weißt nicht warum.
Vielleicht denkst du:
"Ich muss mehr trainieren."
Dann trainierst du mehr,
aber die Leistung bleibt gleich.
Ja.
-Es kommen keine Ergebnisse.
"Sei nicht schwach, nicht schwach."
-Exakt.
"Mach weiter, kämpfe weiter".
Weißt du?
Dann musst du das klären
und versuchen zu erkennen,
dass da etwas ist,
denn irgendwas hat jeder.
Ich bin jetzt ein besseres ich.
Ja.
Such dir einfach Hilfe und rede. Klar?
Richtig.
Unsere Kultur erlaubt uns noch nicht

German: 
einzugestehen was wir brauchen
und wir brauchen Unterstützung.
Unterstützung in...
in vielen Situationen
im Sport und im Leben,
aber wir reden über Basketball, also...
Wir brauchen Unterstützung.
Ich glaube, was sich verändert,
ist die Kommunikation.
Richtig.
Die Kommunikation zwischen
Teamkollegen, Spielern und Trainern,
Spielern und Managern...
Einer der Schlüssel
um zu wachsen und sich zu helfen
ist sich anzuvertrauen,
ist bessere Kommunikation.
Wie sich diese Beziehung
entwickelt ist grundlegend
für den Erfolg des Teams
und das Wachstum der Spieler.
Richtig.
Ich sage immer:
"Das Geheimnis eines Siegerteams
ist ein Team das lächeln kann."
Aber das Lächeln kommt
von dem richtigen Anvertrauen.
Ja, ihr Jungs seid...
Ihr arbeitet im Profi-Basketball
und ich arbeite im Sport,

Spanish: 
admitir qué necesitamos,
y necesitamos apoyo.
Apoyo en cualquier...
En muchos aspectos,
en el deporte y en la vida,
pero si hablamos de baloncesto,
necesitamos apoyo.
Y creo que ahora
la comunicación está cambiando.
Sí.
La comunicación entre compañeros,
entre jugador y entrenador,
entre jugador y mánager...
Un factor fundamental
para crecer y ayudarnos mutuamente
es compartir, mejorar la comunicación.
Porque que haya una buena relación
es fundamental
para que un equipo triunfe
y para que los jugadores
crezcan como personas.
Claro.
Siempre he dicho
que para que un equipo triunfe
tiene que ser capaz de sonreír.
La sonrisa
tiene que venir de la generosidad.
Todos vosotros...
Todos trabajáis en el baloncesto;
yo trabajo en el ámbito deportivo.

Turkish: 
henüz hazır değil.
Desteğe ve herkesten desteğe
ihtiyacımız var.
Her durumda, her sporda
ve hayatın her alanında.
Ama şu an basketboldan bahsediyoruz.
Desteğe ihtiyacımız var.
Ve bence değişen şey iletişim.
Doğru.
Takım arkadaşları oyuncular ve koçlar,
oyuncular ve menajerler arasında.
Büyümek ve birbirlerine
yardım etmek için
anahtar şeyler paylaşmak ve
daha iyi iletişimdir.
Bu ilişkinin nasıl geliştiği
takımın gelişimini
ve oyuncudaki gelişmeleri
belirleyen önemli bir değişkendir.
Doğru.
Hep şunu söylüyorum:
"Kazanan bir ekibin sırrı
yüzü gülen bir takım olmasıdır."
Değil mi? Ama güler yüz
doğru paylaşımdan geliyor.
Evet, siz...
Hepiniz basketbol hayatı içindesiniz.
Ben de spor işindeyim.

English: 
to admit what we need,
and we need support.
We need support in every...
In a lot of situations,
in sports and in life,
but we're talking
about basketball, so...
We need support.
And I think what is changing
is the communication.
Right.
The communication between teammates,
players and coaches,
players and managers...
One of the key things in order to
grow and help each other
is sharing, better communication.
You know,
how this relationship evolves
is fundamental
for the success of the team
and for the growth of a player.
Right.
And I always say:
"The secret of a winning team is
a team that is capable of smiling".
You know? But the smile
comes from the right sharing.
Yes, you guys are...
You work in professional basketball,
and I work in sports.

Modern Greek (1453-): 
να παραδεχόμαστε τι χρειαζόμαστε,
και χρειαζόμαστε στήριξη.
Χρειαζόμαστε στήριξη σε κάθε...
Σε πολλές καταστάσεις,
στον αθλητισμό και στη ζωή,
αλλά μιλάμε για το μπάσκετ, έτσι...
Χρειαζόμαστε στήριξη.
Και νομίζω ότι αυτό που αλλάζει
είναι η επικοινωνία.
Μάλιστα.
Η επικοινωνία ανάμεσα σε συμπαίκτες,
παίκτες και προπονητές,
παίκτες και μάνατζερ...
Ένα από τα σημαντικά πράγματα
για να βοηθάμε ο ένας τον άλλον
είναι το να μοιραζόμαστε,
να έχουμε καλύτερη επικοινωνία.
Το πώς αυτή η σχέση εξελίσσεται
είναι βασικό για την επιτυχία της ομάδας
και την ωρίμανση ενός παίκτη.
Μάλιστα.
Και πάντα λέει "Το μυστικό
μιας ομάδας που κερδίζει είναι
μια ομάδα που είναι ικανή
να χαμογελάσει".
Αλλά το χαμόγελο προέρχεται
από το σωστό μοίρασμα.
Ναι, είστε...
Δουλεύετε στο επαγγελματικό μπάσκετ,
κι εγώ δουλεύω στον αθλητισμό.

Italian: 
a comunicare i nostri bisogni
e ad ammettere
che abbiamo bisogno d'aiuto
nella vita in generale,
ma anche nello sport.
In questo caso, parlando del basket,
c'è bisogno di supporto.
Credo che stia cambiando
quello che è il modo di comunicare.
Sì.
Sta cambiando la comunicazione
tra gli atleti e gli allenatori
ma anche tra giocatori e manager.
Il fattore chiave
che ci permette di crescere e aiutarci
è la comunicazione e la condivisione.
Il modo in cui
queste relazioni si evolvono
è fondamentale
per il successo della squadra
e per la crescita
personale dell'atleta.
Sì.
Io dico sempre:
"Il segreto di un team vincente
sta nella capacità di sorridere."
Però, sai, il sorriso
viene da una buona condivisione.
Ragazzi, voi siete
giocatori professionisti di basket
e anche io ho a che fare con lo sport,

Turkish: 
Ama benim olduğu gibi
sizin de bir hayatı var.
Hayatta birçok şey olur.
Bunlar basketbolla karşı karşıya
gelince ne oluyor?
Benim deneyimim, aşil
tendonumu yırttığım zamandı.
15 dakika soyunma odasında kaldım.
Çok sinirliydim, kızgındım.
Ama aniden şöyle dedim:
"Bir saniye, bir bebeğin olacak."
Sonra Aralık'ta bebeğim oldu.
Bu hayatımda olan en iyi şeydi.
-Evet.
-Bu beni gerçekçi yaptı.
"Tamam, basketbol önemli
ama hayatım basketboldan daha önemli."
Jayson'ın o sakatlanma anında
yaşadığı kilit an,
oğlu olacağı düşüncesiydi.
Ama çoğu zaman,
basketbol özel hayatınıza,
yaşamınızın tam içine giriverir.
-Evet.
-Kızım olduğunda,
2014 yılıydı. O yıl EuroLeague
şampiyonu olmuştuk.

Modern Greek (1453-): 
Αλλά επίσης έχω μια ζωή,
κι εσείς έχετε τη ζωή σας.
Έτσι, συμβαίνουν πράγματα στη ζωή,
και τι συμβαίνει όταν τα συμβάντα
στο μπάσκετ και στη ζωή συγκρούονται;
Με την εμπειρία μου,
αφού έσχισα τον Αχίλλειό μου,
ήμουν στα αποδυτήρια
για 15 λεπτά περίπου.
Αναστατώθηκα, τρελάθηκα.
Αλλά ξαφνικά, είπα
"Περίμενε μια στιγμή. Θα αποκτήσω μωρό".
Απέκτησα μωρό τον Δεκέμβριο,
κι αυτό είναι το καλύτερο πράγμα
που συνέβη στη ζωή μου.
Μάλιστα.
-Αυτό με έκανε να αντιληφθώ
"Εντάξει, το μπάσκετ είναι σημαντικό,
αλλά η ζωή μου είναι
πιο σημαντική από το μπάσκετ".
Αν ο Τζέισον έπρεπε να έχει
μια καθοριστική στιγμή,
όπως τον τραυματισμό, εκείνη τη στιγμή,
τη γέννηση του γιου του,
για να φτάσει σε αυτό το σημείο.
Αλλά, τον περισσότερο καιρό,
το μπάσκετ εισχωρεί
στην ιδιωτική σου ζωή
ή η ιδιωτική σου ζωή
εισχωρεί στο γήπεδο.
Ναι.
-Όταν απέκτησα την κόρη μου, ήταν...
Ήταν το 2014, η χρονιά
οπότε κερδίσαμε την Ευρωλίγκα.

Italian: 
ma esattamente come voi,
ho anche una vita privata.
Cosa succede quando
gli eventi personali
si scontrano con il basket?
Nel mio caso,
dopo la lesione del tendine,
mentre ero
nello spogliatoio per 15 minuti
mi sentivo così frustrato e furioso.
Ad un tratto, però, mi son detto:
"Aspetta un attimo,
sto per avere un figlio."
Sai, mio figlio è nato a dicembre
ed è la cosa più bella della mia vita.
- Sì.
- Questo mi ha fatto capire
che il basket è importante,
ma la mia vita
è più importante del basket.
Jayson si è ritrovato
a gestire, in quel momento,
la rabbia dell'infortunio
e la nascita di suo figlio.
Così ha acquisito consapevolezza.
Tuttavia, molte volte,
il basket invade la tua vita privata
o la tua vita privata invade il campo.
- Sì.
- Quando è nata mia figlia,
era il 2014, l'anno in cui
abbiamo vinto l'Eurolega.

Spanish: 
Pero tengo mi propia vida,
al igual que vosotros.
Son dos vidas distintas,
pero ¿qué pasa cuando el baloncesto
y la vida personal se mezclan?
En mi caso,
cuando me rompí el talón de Aquiles,
estuve en el vestuario
esos quince minutos.
Y me sentía derrotado y enfadado.
Y de repente, pensé:
"Un momento, voy a tener un hijo".
Mi hijo nació en diciembre.
Es lo más importante que me ha pasado.
- Ya veo.
- Eso fue lo que me hizo pensar:
"El deporte es importante,
pero mi vida es más importante".
Jayson tuvo esa revelación,
a raíz de la lesión, en ese momento.
Gracias al nacimiento de su hijo
se dio cuenta de eso.
Pero lo más normal
es que el baloncesto
se cuele en tu vida privada
y que tu vida se refleje en la cancha.
- Sí.
- Cuando nació mi hija, fue...
De hecho, nació en 2014,
el año que ganamos la Euroliga.

English: 
But I also have a life,
and you guys have lives.
So, life events happen,
and what happens when basketball
and life events collide?
In my experience,
after I tore my Achilles,
I was in the locker room
for like 15 minutes.
I was so frustrated, I was mad.
But suddenly, I was like:
"Hold on a second,
I'm gonna have a baby".
You know? I had a baby in December,
and that's the best thing
that happened in my life.
Right.
-That, like, made me realize:
"Okay, basketball is important,
but my life
is more important than basketball".
If Jayson had to have a key moment,
like the injury, in that moment,
and the birth of his son
to get to that point.
But, most of the time,
basketball spills
over to your private life
or your private life
spills over on the court.
Yeah.
-When I had my daughter, it was...
Actually, it was 2014, the year that
we actually won the EuroLeague.

German: 
aber ich habe ein Leben
und ihr habt auch ein Leben.
Es passiert was im Leben
und was passiert, wenn Basketball
und das Leben kollidieren?
Nach meiner Erfahrung,
nach dem Sehnenriss,
war ich für 15 Minuten in der Umkleide.
Ich war so frustriert, ich wurde irre.
Aber plötzlich dachte ich:
"Warte mal,
ich werde Vater."
Weißt du, ich wurde im Dezember Vater.
Das ist das Beste was mir je passierte.
Richtig.
-Dadurch erkannte ich:
"Basketball ist wichtig,
aber mein Leben ist wichtiger als das."
Jayson hatte einen Schlüsselmoment,
wie die Verletzung in dem Moment
und die Geburt seines Sohnes,
um an diesen Punkt zu kommen,
aber meistens
schwappt Basketball
in dein Privatleben über
oder dein Privatleben auf den Platz.
Ja.
-Als meine Tochter kam war ich...
Das war 2014,
dem Jahr als ich die EuroLeague gewann,

Turkish: 
Ama maçtan sonra eve döndüğümü
hatırlıyorum.
Çünkü kendimi sevdiklerimden
koparmak istemedim.
Zor bir kayıptan sonra kendimi
odaya kapatmıştım.
Kendimize iyi bakmamız gereken
bir nokta var.
-Evet.
-Ailemiz...
Önce ailemizi düşünmemiz gerekiyor.
Ve en kötüsü, çoğu insan bunu anlamıyor.
2014 tuhaftı.
Takım çok iyi durumdaydı,
herkes iyi gidiyordu.
İyi oynuyordum ama sorunlarım vardı.
Uyku sorunum vardı.
Sezon boyu bu beni çok zorladı
Ve bundan kurtulmak için çok
kötü bir yol seçtim.
Kendimi her şeye soyutladım.
Kendim çözmek istedim.
Yani, tabi,
2004'te uyuyamadığım zamanlardaki gibi
çok sayıda hap alabilirdim
ve uykuya dalabilirdim.
Ama bunu yapamazdık.

Modern Greek (1453-): 
Αλλά θυμάμαι που πήγα στο σπίτι
μετά τον αγώνα,
επειδή δεν ήθελα να ξεσπάσω
στους ανθρώπους που αγαπώ,
κλειδώθηκα σε ένα δωμάτιο μόνος μου
μετά από μια σκληρή ήττα.
Υπάρχει ένα σημείο όπου χρειαζόμαστε
να φροντίσουμε τους εαυτούς μας.
Ναι.
-Να φροντίσουμε τις οικογένειές μας,
να σκεφτούμε τις οικογένειές μας πρώτα.
Το χειρότερο είναι ότι οι περισσότεροι
δεν το καταλαβαίνουν αυτό.
Το 2014 ήταν περίεργο.
Η ομάδα ήταν σε εξαιρετική κατάσταση,
όλοι τα πήγαιναν καλά.
Έπαιζα πολύ καλά,
αλλά είχα πολλά προβλήματα.
Είχα δυσκολία στο να κοιμηθώ,
είχα προβλήματα στο να διαχειριστώ
ολόκληρη τη σεζόν,
και διάλεξα εκείνη τη στιγμή έναν άσχημο
τρόπο για να το αντιμετωπίσω.
Διάλεξα να κλειστώ στον εαυτό μου,
να τα αντιμετωπίσω όλα μόνος μου.
Εννοώ ότι όταν δεν κοιμόμουν το 2004,
απλώς έπαιρνα χάπια
μέχρι να μην υπάρχει αύριο,
και μετά πήγαινα για ύπνο.
Αλλά δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό.

Italian: 
Ricordo che quando
ritornavo a casa dopo la partita,
per non gravare
sulle persone a cui voglio bene,
dopo una sconfitta,
mi chiudevo da solo in una stanza.
C'è un momento in cui
dobbiamo prenderci cura di noi stessi.
- Sì.
- Pensare alla famiglia
e pensare prima a loro.
La cosa peggiore
è che molta gente non lo capisce.
Il 2014 fu un anno strano.
La squadra era in forma
e stavamo tutti molto bene.
Io giocavo molto bene,
ma avevo tanti problemi.
Soffrivo di insonnia
e sono stato male
durante l'intera stagione.
Scelsi un modo orribile
di affrontare il problema.
Decisi di chiudermi
completamente in me stesso
e gestire il problema da solo.
Nel 2004,
quando non riuscivo a dormire,
mi riempivo di sonniferi
come se non ci fosse un domani
e poi andavo a dormire.
Ma non possiamo farlo.

English: 
But I remember going home
after the game,
because I didn't wanna snap
at the people that I love,
I was locked in a room by myself
after a tough loss.
There is a point where we need
to take care of ourselves.
Yeah.
-Take care of our families,
think about our families first.
And the worst thing is most people
do not understand that.
2014 was weird.
The team was in great shape,
everybody was doing well.
I was playing great,
but I had a lot of trouble.
So, I had trouble sleeping,
I had trouble coping
with the whole season,
and I chose at that time
a really bad way to deal with it.
I chose to close everything
into myself,
deal with it by myself.
I mean, of course,
like when I wasn't sleeping in 2004,
I could just pop pills
until there's no tomorrow,
and then go to sleep.
But we cannot do that.

German: 
Ich erinnere mich,
wie ich nach dem Spiel nach Hause ging,
ich wollte
meine Liebsten nicht angiften,
sperrte mich nach einer
harten Niederlage in ein Zimmer ein.
Ab einem gewissen Punkt
müssen wir auf uns selbst aufpassen.
Ja.
-Auf unsere Familien,
erst an unsere Familien denken.
Das schlimmste ist,
dass viele das nicht verstehen.
2014 war komisch.
Das Team war
in guter Verfassung, allen ging es gut.
Ich spielte gut, aber hatte viel Ärger.
Ich schlief nicht,
hatte Probleme mit der ganzen Saison
und entschied mich damals
für einen sehr schlechten Umgang damit.
Ich beschloss mich zu verschließen,
mich selbst darum zu kümmern.
Ich meine, klar,
wenn ich 2004 nicht schlief,
konnte ich Pillen einwerfen
als gäbe es keinen Morgen,
und dann schlafen gehen,
aber das können wir nicht machen.

Spanish: 
Pero recuerdo
que tras el partido me fui a mi casa,
porque no quería pagar
mi mal humor con mi familia.
Me encerré en una habitación
y lidié con cómo me sentía.
Llega un momento en el que
tienes que aprender a cuidarte.
- Sí.
- Cuidar de tu familia.
Pensar primero en tu familia.
Y lo peor es que
hay mucha gente que no lo entiende.
2014 fue un año raro.
Mi equipo estaba en plena forma,
rendíamos bien.
Yo mismo rendía muy bien,
pero estaba pasando por una mala racha.
No podía dormir.
Me costó sobrellevar la temporada
y no supe lidiar con todo eso
de forma sana.
No quería que nadie me ayudase,
quería solucionarlo yo solo.
Cuando en 2004 no podía dormir,
tomaba pastillas
para olvidar mis preocupaciones,
y así conseguía dormirme.
Pero ya no podía hacer eso.

English: 
Actually, that started in Greece
and developed more in Israel.
The better I play,
the more the eyes are on me.
It's weird also because,
when you're on the court, everybody,
everybody's eyes are on you.
But, for me, that place was always
safe haven, so...
I was sweating
when I was being in big crowds.
Sometimes, I was feeling like
I didn't wanna really keep going,
keep competing.
Being out with my kids
and my family helped a lot.
I still have some issues
being out when I'm by myself.
But I'm working on it.
There is always that one year
that is really bad, but eventually,
in that situation,
you win a championship.
And you think like,
it's all worth it.
Okay, I mean, I'm happy for the
championship, but I mean,
I could deal with everything else
a little bit different
if I actually knew what I know now.

German: 
Eigentlich begann es in Griechenland
und entwickelte sich in Israel weiter.
Je besser ich spiele,
desto mehr achtet man auf mich.
Es ist auch komisch,
weil wenn du auf dem Platz bist,
jeder auf dich guckt.
Aber für mich
war der Ort immer ein Zufluchtsort...
Ich schwitzte,
wenn ich in der Menge war.
Manchmal fühlte ich mich,
als würde ich nicht weitermachen wollen,
weiter antreten.
Mit meiner Familie
rauszugehen half mir sehr.
Ich habe immernoch Probleme rauszugehen,
wenn ich ganz alleine bin.
Aber ich arbeite daran.
Es gibt immer das eine
schlechte Jahr, aber letzten Endes,
in der Situation,
gewinnst du eine Meisterschaft.
Und du denkst, dass ist es alles wert.
Klar, freue ich mich
über die Meisterschaften, aber ich hätte
alles etwas anders handhaben können,
hätte ich gewusst, was ich jetzt weiß.

Modern Greek (1453-): 
Αυτό ξεκίνησε στην Ελλάδα
και εξελίχθηκε πιο πολύ στο Ισραήλ.
Όσο καλύτερα παίζω,
τόσο πιο πολλά μάτια είναι πάνω μου.
Είναι περίεργο επίσης επειδή,
όταν είσαι στο γήπεδο, όλοι,
τα μάτια όλων είναι πάνω σου.
Αλλά, για εμένα, αυτό το μέρος
ήταν πάντα ασφαλές καταφύγιο, έτσι...
ίδρωνα όταν ήμουν σε μεγάλα πλήθη.
Μερικές φορές, ένιωθα
ότι δεν ήθελα να συνεχίσω,
να συνεχίσω να αγωνίζομαι.
Το να είμαι έξω με τα παιδιά μου
και η οικογένειά μου βοήθησε πολύ.
Ακόμα έχω μερικά θέματα
όταν είμαι έξω μόνος μου.
Αλλά το δουλεύω.
Υπάρχει πάντα εκείνη η χρονιά
που είναι πολύ κακή, αλλά τελικά,
σε εκείνη την κατάσταση,
κερδίζεις ένα πρωτάθλημα.
Και σκέφτεσαι ότι τελικά το άξιζε.
Εντάξει, χαίρομαι για το πρωτάθλημα,
αλλά εννοώ,
μπορούσα να διαχειριστώ
όλα τα άλλα λίγο διαφορετικά
αν όντως ήξερα αυτό που ξέρω τώρα.

Spanish: 
De hecho, el problema empezó en Grecia
y se acentuó en Israel.
Cuanto mejor jugaba,
más llamaba la atención.
Es una sensación rara,
porque cuando estás en la cancha
todo el mundo te mira.
Pero para mí, la cancha
siempre ha sido un refugio.
Me comían los nervios
cuando tenía mucha gente alrededor.
A veces sentía
que ya no quería seguir con esa vida,
no quería competir.
Estar con mis hijos y mi familia
me ayudaba mucho.
Pero sigue resultándome difícil
tener que salir yo solo.
Pero me lo estoy trabajando.
Siempre hay un año
que se hace cuesta arriba.
Y entonces ganas un campeonato
y te planteas
si todo ha merecido la pena.
Y sí, claro que te alegras
de haber ganado el campeonato,
pero podría
haber llevado las cosas mejor
si hubiera sabido lo que sé ahora.

Italian: 
Il problema iniziò in Grecia
e divenne più serio in Israele.
Più giocavo meglio,
più ricevevo attenzioni.
Non ha senso,
perché quando sei in campo,
tutti ti stanno a guardare,
ma per me, il campo,
è sempre stato un porto sicuro.
Quando mi trovavo
in luoghi affollati, sudavo.
A volte, mi sentivo
di voler mettere un punto
e lasciare il basket.
Mi ha aiutato molto
stare fuori con la mia famiglia.
Tutt'ora, quando esco da solo
non mi sento molto sereno,
ma ci sto lavorando.
C'è sempre un anno
che è peggiore di altri,
ma se alla fine
quell'anno vinci un campionato,
pensi che comunque ne è valsa la pena.
Chiaramente,
sono contento del risultato,
ma se avessi saputo
quello che so adesso,
avrei gestito la cosa diversamente.

Turkish: 
Aslında bu Yunanistan'da başlamıştı
ve İsrail'de daha da artmıştı.
Ne kadar iyi oynarsam,
gözler o kadar üzerimde olurdu.
Bu da biraz garip.
Sahada olduğun zaman zaten
herkesin gözü üzerindedir.
Aslında burası benim güvenli yerimdi.
Kalabalıklar içinde olmak
beni terletirdi.
Bazen gerçekten rekabete
devam etmek istemiyormuşum gibi
hissediyordum.
Çocuklarımla birlikte olmak,
ailem çok yardımcı oldu.
Kendi başıma olduğumda
hâlâ sorunlar yaşıyorum.
Ama bunun için çabalıyorum.
Her zaman kötü yılların olabilir
ama sonunda,
bu durum bir şampiyonluk getirir.
Sonra buna değdiğini düşünüyorsun.
Tamam, şampiyonluk beni mutlu ediyor
ama yani,
şimdi bildiklerimle o zamanlar her şeyle
daha farklı bir şekilde
mücadele edebilirdim.

Spanish: 
Esa temporada de la que hablas,
en la que ganaste la Euroliga,
estabas rindiendo al máximo,
pero también fue cuando lo pasaste peor.
Hay estudios
que indican que en ese momento,
el momento en el que
rindes al máximo como deportista,
es también cuando,
desde el punto de vista de la edad,
tienes el mayor riesgo
de que tu salud mental se deteriore.
Es una situación muy complicada,
y creo que lo más interesante
es que todos hayáis mencionado
cosas que pueden ayudar,
medidas preventivas que tomar.
Creo que una buena comunicación
ayuda al espíritu del equipo.
Ayuda a que los jugadores
vivan el momento.
Lo que Maurizio ha dicho
me parece importante,
que puedan hablar contigo.
Tienen que entender que...
que sus problemas
te preocupan de verdad.
Creo que tienes que tener
confianza con tu equipo.
¿Verdad?
Tienes que confiar en ellos,

Italian: 
La stagione di cui parlavi,
in cui hai vinto l'Eurolega
con il massimo delle tue prestazioni,
coincide anche con quel
periodo in cui non stavi bene.
Alcuni studi dimostrano
che quando ottieni grandi risultati
e, come atleta,
fai delle performance eccezionali,
nello stesso momento,
considerando anche l'età,
corri un rischio molto alto
di soffrire di disturbi mentali.
Questi studi ci preparano
ad affrontare una grande sfida
perché mostrano
un lato molto interessante
e, grazie al fatto che in tanti
hanno iniziato ad esporre il problema,
potremo istituire
delle nuove misure preventive.
Credo che una comunicazione efficace
aiuti lo spirito del team.
Aiuta gli atleti a godersi il momento.
Ripetendo
quello che diceva Maurizio,
è importante che sappiano
che c'è apertura al dialogo.
È importante che sappiano
che c'è un interesse reale
nei confronti dei loro problemi.
Bisogna sentirsi a proprio agio
quando si comunica con loro.
Sì.
Devi poterti fidare di loro,

German: 
Die Saison die du meinst,
die mit der EuroLeague,
da warst du auf dem Leistungshöhepunkt
und tatsächlich
hattest du Probleme und wisst ihr,
Untersuchungen
zeigen uns zur Zeit wirklich,
dass wenn du als Sportler
den Leistungshöhepunkt erreichst,
auch die Zeit ist,
mit Perspektive auf das Alter,
mit dem höchsten Risiko
psychische Probleme zu erleiden.
Da ist also diese
Art großer Herausforderung
und ich glaube was interessant ist, ist,
dass jeder begann die Dinge
zu erwähnen, die uns helfen könnten
einige vorkehrende Maßnahmen zu treffen.
Ich denke die Kommunikationsebene hilft
dem Innenleben des Teams.
Es hilft den Spielern
den Moment zu leben.
Ich würde Maurizio zustimmen.
Sie müssen verstehen,
dass sie mit dir reden können.
Sie müssen verstehen, dass du
ernsthaftes Interesse
an ihren Problemen hast.
Du musst dich mit den Jungs wohlfühlen.
Ja?
Du musst ihnen vertrauen...

Turkish: 
Bahsettiğin sezon EuroLeague'de
şampiyon olduğunuz sezondu.
Yani en performansınız zirvedeydi.
Böyle başarılı bir seviye için
mücadele ederken,
yapılan araştırmalarda
bu yaş aralığı perspektifinde
zihinsel bakımdan sorun yaşama olasılığı
başarılı olduğu zamanda bile
çok yüksek olduğu kaydediliyor.
Yani bu noktada büyük bir zorluk var.
Bence ilginç olan şey,
herkesin önleyici tedbirler almamız için
fikirler vermeye başlaması.
Sanırım iletişim seviyesi ekibin
iç yaşamına da yardımcı oluyor.
Bu oyuncuların hayatına da
yardım sağlıyor.
Maurizio'nin
dediklerinden bahsedebilirim.
Sizinle konuşabileceklerini
anlamaları çok mühim.
Onların sorunlarıyla içtenlikle
ilgilendiğinizi anlamaları gerekir.
Bu adamlarla kendinizi çok rahat
hissetmeniz gerektiğine inanıyorum.
Öyle mi?
Onlara güvenmelisiniz.

English: 
The season
that you were talking about,
the season that you won EuroLeague,
so you're at your peak performance,
was actually when you were also
struggling and, you know,
some of the research is really
showing us that at the time
at which you're at your peak
performance as an athlete
is the time at which you are also,
from an age range perspective,
at the highest risk of suffering
from mental ill health.
So there's that sort
of big challenge there,
and I think
what's been really interesting is
that everyone has started to mention
the things that might help us
put some preventative measures
in place.
Level of communication I think helps
the inner life of the team.
It helps out
the players live the moment.
I would just say what Maurizio said,
like it's very important they
understand they can talk to you.
They need to understand
that you are like
sincerely interested
in their problems.
I believe you need to feel
very comfortable with those guys.
Yeah?
You need to trust them,
and you to...

Modern Greek (1453-): 
Η σεζόν για την οποία μιλούσες,
η σεζόν στην οποία πήρες την Ευρωλίγκα,
έτσι είσαι στην υψηλή απόδοσή σου,
ήταν όταν δυσκολευόσουν και
κάποιες έρευνες μας δείχνουν
ότι εκείνη την περίοδο
στην οποία είσαι στην καλύτερη
απόδοσή σου ως αθλητής
είναι η εποχή στην οποία έχεις επίσης,
από μια άποψη εύρους ηλικίας,
πολλές πιθανότητες να υποφέρεις
από κακή ψυχική υγεία.
Έτσι υπάρχει αυτού του είδους
η μεγάλη πρόκληση εκεί,
και νομίζω ότι αυτό που είναι
πολύ ενδιαφέρον είναι
που όλοι έχουν αρχίσει να αναφέρουν
τα πράγματα που ίσως μας βοηθήσουν
να θέσουμε μερικά προληπτικά μέτρα.
Νομίζω ότι το επίπεδο
της επικοινωνίας βοηθάει
την εσωτερική ζωή της ομάδας.
Βοηθάει τους παίκτες
να ζήσουν τη στιγμή.
Θα έλεγα αυτό που είπε ο Μαουρίτζιο,
είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουν
ότι μπορούν να σου μιλήσουν.
Χρειάζονται να καταλάβουν
ότι ενδιαφέρεσαι πραγματικά
για τα προβλήματά τους.
Πιστεύω ότι πρέπει να νιώθεις
πολύ άνετος με αυτούς τους τύπους.
Ναι;
Πρέπει να τους εμπιστεύεσαι,
και εσύ να...

Modern Greek (1453-): 
Πρέπει να ξέρεις ότι σε εμπιστεύονται.
Ένα άλλο πράγμα είναι να μάθεις
πώς να χειρίζεσαι μια μεγάλη ήττα.
Ναι...
-Καταλαβαίνεις.
Πριν από δεκαπέντε χρόνια,
ενώ ήμουν στο NBA,
έμαθα το εξής: "Μην αφήσεις αυτή
την ημέρα να καταστρέψει το αύριό σου".
Μάλιστα.
Όπως είπε ο προπονητής, μην αφήσεις αυτό
το πράγμα να καταστρέψει το αύριό σου.
Εντάξει, πώς το καταφέρνεις;
-Μάλιστα.
Και νομίζεις ότι αυτό
θα σταματούσε τους παίκτες
όταν δυσκολεύονται να πουν "Έι..."
Όταν τους ρωτήσεις "Πώς τα πας;"
Θα πουν "Ναι, όχι,
είμαι καλά, είμαι καλά. Είμαι καλά".
Θα είναι το πράγμα, σωστά;
Είναι τόσο δύσκολο να τους ανοίξεις,
επειδή αυτοί...
Πιστεύω ότι περισσότεροι από αυτούς
μεγαλώνουν σε μια κουλτούρα όπου,
δείχνοντας την αδυναμία, δείχνοντας...
Το να μιλάς για τα προβλήματα
είναι μια εκδίωξη αδυναμίας.
Είναι δύσκολο γι' αυτούς,
είναι δύσκολο για όλους να μιλήσουν.
Μάλιστα.
Και το χειρότερο είναι ότι οι άνθρωποι
που μπορείς να τους μιλήσεις,
θα σε ρωτήσουν
"Εντάξει, γιατί δεν μου μιλάς;"
Επειδή δεν θα καταλάβεις.
Δεν καταλαβαίνεις, ακόμα κι αν σου πω
"Έχω αυτό και αυτό το πρόβλημα",

Italian: 
e la fiducia deve essere reciproca.
Inoltre, devono imparare
a gestire le grandi sconfitte.
Sì.
Quindici anni fa, nell'NBA,
ho imparato questa frase:
"Non permettere
che una disfatta ti rovini il futuro."
Certo.
Sì, come diceva l'allenatore,
non lasciare che rovini il tuo futuro.
- Sono d'accordo. Ma come si fa?
- Esatto.
Credete che questo
faccia in modo che i ragazzi
smettano di mentire e nascondersi
o che alla domanda " come va?"
continueranno a dire:
"Sto bene, va tutto bene."
È questo il dubbio, non credete?
È davvero difficile che si aprano.
Il fatto è che, molti di loro,
sono cresciuti in una cultura
in cui mostrare delle debolezze,
parlare di difficoltà
è sinonimo di fragilità e debolezza.
In generale, per tutti
è difficile poter parlare.
Sì.
La cosa peggiore è
che, quelli su cui potresti contare
ti chiedono perché non parli con loro,
ma tu pensi che non capirebbero.
Non ti capirebbero
anche se dicessi loro:
"Sai, ho questo problema."

Turkish: 
Onların size güvendiğini bilmelisiniz.
Başka bir şey de büyük bir kaybın
nasıl ele alınacağını öğrenmek.
-Evet.
-Bilirsiniz.
On beş yıl önce NBA'deyken
şunu öğrendim: "Hey, bunun
yarını mahvetmesine izin verme".
Doğru.
Koçun dediği gibi. O günün
yarınını mahvetmesine izin verme.
-Tamam, bunu nasıl başarıyorsunuz?
-Evet.
Ve bunu söylemenin oyuncuları
durduracağını
düşünüyor musunuz? "Hey..."
Şunu sorduğunda "Hey, nasılsın?"
"Evet, hayır, iyiyim, iyiyim."
Bu olacak, değil mi?
Şey, onları açmak çok zor.
Çünkü onlar...
Bence zayıflığı göstermeye karşı olan
bir kültürde büyüyorlar.
Biliyorsunuz, sorunlar hakkında
konuşmak zayıflık göstergesi.
Onlar için zor,
herkesle konuşmakta zorlanırlar.
Doğru.
En kötüsü de konuşabileceğiniz
insanlar size
"Niye benimle
konuşmuyorsun?" diye sorar.
Çünkü anlamayacaksın.
Sana şöyle desem bile anlamazsın:
"Ben de bu var ve bu bir sorun."

German: 
und wissen, dass sie dir vertrauen.
Etwas anderes ist, den Umgang
mit schweren Niederlagen zu lernen.
Ja...
-Weißt du.
Vor 15 Jahren in der NBA
lernte ich: "Hey, lass das
nicht den morgigen Tag versauen."
Richtig.
Wie der Coach sagte, lass diesen Tag
nicht den morgigen Tag versauen.
Okay, wie erreichst du das?
-Richtig.
Und glaubst du es würde Spieler helfen
wenn sie
Probleme haben, zu sagen: "Hey..!"
Zu fragen:
"Hey, wie geht's?"
Sie werden sagen:
"Ja, nein, mir geht es gut."
Das ist das Ding, richtig?
Es ist schwer
sie zu knacken, weil sie...
Ich glaube die meisten
wachsen in einer Kultur auf in der
das Zeigen von Schwäche, das Zeigen...
Über Probleme zu sprechen
bedeutet Schwäche zu zeigen.
Es ist für sie und
für alle schwierig zu reden.
Richtig.
Und das schlimmst ist, dass die
mit denen du tatsächlich reden kannst,
dich fragen:
"Okay, warum redest du nicht?"
Weil sie es nicht verstehen.
Du verstehst nicht, sogar wenn ich sage:
"Ich habe das und das Problem",

Spanish: 
y saber que ellos confían en ti.
También tienes que aprender
a lidiar con una derrota.
- Sí.
- Eso creo.
Cuando estaba en la NBA,
hace 15 años,
me di cuenta de que no podía dejar
que mi presente me arruinase el futuro.
Claro.
Vale, no puedes dejar
que el presente te arruine el futuro.
- Pero ¿cómo consigues eso?
- Ya...
Tú piensas que eso
haría que los jugadores
que están pasándolo mal
no dijesen nada, ¿no?
Que al preguntarles qué les pasa
responderían:
"Todo va bien, ningún problema".
Esa sería su reacción, ¿no?
Es muy difícil
que se sinceren, porque...
Creo que la mayoría han crecido pensando
que eso es una forma de debilidad.
Que hablar de tus problemas
es una forma de mostrar debilidad.
Es difícil sincerarse,
para ellos y para todos.
Ya.
Lo peor es cuando no hablas con la gente
con la que puedes sincerarte,
te dirán
que por qué no hablas con ellos.
Piensas que no van a entenderlo.
No van a entenderlo aunque les digas
que tienes un problema u otro.

English: 
You need to know they trust you.
Another thing is to learn
how to handle a big loss.
Yeah...
-You know.
Fifteen years ago,
while I was in the NBA,
like, I learned that: "Hey,
don't let this ruin your tomorrow".
Right.
Like coach said, don't let
this day ruin your tomorrow.
Okay, how do you achieve that?
-Right.
And do you think
that would stop players
when they are struggling to say:
"Hey..."
When you ask them:
"Hey, how you doin'?"
They're gonna go: "Yeah, no,
I'm good, I'm good. I'm fine".
That's gonna be the thing, right?
Well, it is so hard to open them,
because they...
I believe most of them are growing
up in a culture where that,
showing the weakness, showing...
You know, talking about the problems
is a projection of weakness.
It's difficult for them, it's
difficult for everybody to talk.
Right.
And the worst thing is the people
that you can actually talk to them,
they will ask you like:
"Okay, why you don't talk to me?"
It's like,
because you won't understand.
You don't understand,
like, even if I tell you:
"I got this and this problem",

German: 
du verstehst nicht die Grenze
dessen was ich
tun und nicht tun kann.
Aber vielleicht muss
das Kind Zuhause auch hören:
"Weißt du? Ich hatte einen harten Tag."
Ich bin ein Mensch
und hatte einen harten Tag,
als ich das erste Mal über mich sprach.
Ich hatte Angst,
als ich nach 3 Monaten frei fragte.
Ich hatte Sorge, Leute würden denken:
"Oh Gott, sie kommt nicht klar."
Wenn wir uns den
internationalen Sport weltweit ansehen
und die Menge an Spielern,
die offen über ihre
psychische Gesundheit reden
und die Wirkung,
die es auf die Gesellschaft hat,
dass immer jüngere
Menschen da sind und sagen:
"Hey, ich habe Probleme."
Das sind die Nachrichten,
die mit der Zeit...
das wird nicht plötzlich sein,
Kultur verändert sich,
kulturelle Wechsel brauchen Zeit.
Ich sehe eine Erzählungssteigerung,
daher glaube ich,
das Stigma ändert sich,
aber ich glaube,
es muss mehr getan werden.

Turkish: 
Söylesem de söylemesem de
kısıtlamaları anlamazsın.
Ama belki evdeki çocuğun da
duyması gerekir:
"Biliyor musun? Zor bir gündü."
Ben bir insanım. Sorunlar
hakkında ilk konuştuğumda
o gün zor bir gündü.
Üç ay işten ayrılmam istendiğinde
dehşete kapılmıştım.
İnsanların şunu düşünmesinden
endişe ediyordum.
"Tanrım, bunu atlatamayacak."
Sporu artık küresel
olarak ele aldığımızda,
zihinsel sağlık hakkında
dürüstçe konuşan gençler
ve bu düşüncelerin
topluma yansımaları
herkesi geliştiriyor ve şunu dedirtiyor.
"Hey, ben mücadele ediyorum."
Bunlar zamanla gelişecek mesajlar.
Hemen olmayacak. Kültür değişiyor.
Bu değişimse zaman alıyor.
Hikayelerin arttığını görüyorum.
Daha fazla sorun görünür hale geliyor.
Ama daha fazla olmalı.

English: 
you don't understand
the restrictions
of what I can do or not do.
But maybe the kid at home
also needs to hear:
"You know what? I had a tough day".
And I am a human
and I had a tough day
the first time I started
talking about my stuff.
I was terrified when I asked
for three months off work.
I was really worried
that people would think:
"Oh, my God, she can't handle it".
When I think if we look
at global sport internationally now,
and the amount of players
that are speaking honestly
about their mental health,
and the impact that
that is having in society,
with younger and younger people
actually reaching out and saying:
"Hey, I'm struggling".
Those are the messages
that over time,
and it's not gonna happen
immediately, culture changes,
culture shifts take time.
I'm seeing a narrative increase,
so I feel like the stigma
is starting to shift,
but I think more needs to be done.

Italian: 
Non capirebbero i limiti che hai,
le cose che riesci a fare o meno.
Ma sai, anche i bambini
dovrebbero sentire frasi come:
"Oggi ho avuto una giornata pesante."
Sono umano
e ho avuto una giornata pessima.
La prima volta
che ho parlato dei miei problemi,
quando ho chiesto
tre mesi di aspettativa dal lavoro,
ero veramente preoccupata
e non volevo che la gente pensasse
che non ero capace
di gestire la situazione.
Quando penso, ad esempio,
allo sport a livello internazionale,
al numero di atleti
che parla apertamente
della propria salute mentale
e dell'impatto
che questo ha sulla società,
e ai ragazzi sempre più giovani
che cercano supporto e dicono:
"Sapete, non sto bene."
Questi sono i messaggi che col tempo,
ovviamente non subito
perché le evoluzioni culturali
e i cambiamenti richiedono tempo.
Vedo un aumento di storie simili
e per questo, penso
che lo stigma sta scomparendo,
ma che c'è ancora
molto lavoro da fare.

Spanish: 
No van a entender los límites
de lo que puedes hacer y lo que no.
Pero a lo mejor tus hijos
también necesitan escuchar:
"Pues hoy no ha sido mi mejor día.
Soy humano
y hoy ha sido un día duro".
Cuando me atreví a contar qué me pasaba,
estaba aterrada
de pedir tres meses de baja laboral.
No quería que la gente pensase
que me había rendido.
Si pensamos en el deporte
a escala internacional
y en la cantidad de deportistas
que están hablando
de su salud mental
y en el impacto
que está teniendo en la sociedad,
vemos que cada vez hay más jóvenes
capaces de pedir ayudar y decir:
"Estoy pasándolo mal".
Poco a poco, gracias a esos mensajes,
la sociedad cambiará,
aunque el cambio sea lento,
porque estos cambios son lentos.
Cada vez es más normal hablar de ello.
Creo que ya no hay tanto estigma,
aunque falte mucho camino por recorrer.

Modern Greek (1453-): 
δεν καταλαβαίνεις τους περιορισμούς
του τι μπορώ να κάνω ή όχι.
Αλλά ίσως το παιδί στο σπίτι
επίσης χρειάζεται να ακούσει
"Ξέρεις κάτι; Είχα μια δύσκολη ημέρα".
Και είμαι άνθρωπος
και είχα μια δύσκολη ημέρα
την πρώτη φορά που ξεκίνησα
να μιλάω για τα θέματά μου.
Ήμουν φοβισμένη όταν ζήτησα
τρεις μήνες αποχής από τη δουλειά.
Ανησύχησα πολύ
ότι οι άνθρωποι θα σκέφτονταν
"Θεέ μου, δεν μπορεί να το χειριστεί".
Σκέφτομαι αν κοιτάξουμε
στον παγκόσμιο αθλητισμό διεθνώς τώρα,
και τον αριθμό των παικτών
που μιλάνε ειλικρινά
για την ψυχική τους υγεία,
και την επίπτωση που έχει στην κοινωνία,
με ολοένα και νεότερους ανθρώπους
που βγαίνουν ανοιχτά και λένε
"Έι, δυσκολεύομαι".
Αυτά είναι τα μηνύματα
με την πάροδο του χρόνου,
και δεν θα συμβεί αμέσως,
οι αλλαγές στην κουλτούρα,
οι πολιτισμικές αλλαγές παίρνουν χρόνο.
Βλέπω μια αφηγηματική αύξηση,
έτσι νιώθω ότι το στίγμα
αρχίζει να απομακρύνεται,
αλλά νομίζω ότι πρέπει
να γίνουν κι άλλα πράγματα.

Turkish: 
Oklahoma City'deki ilk yılımda,
İkimiz de Thunder takımında oynadık.
Eşlerimiz de arkadaştı.
Çok zamanı birlikte geçirdik.
Onun evine giderdim.
O benimkine gelirdi.
Sonra zihinsel sorunlar yaşadığı sırada
onu hiç görmedim.
Ayrıca ben de bazı zor
şeyler yaşıyordum.
Ona destek vermek için
ona ulaşmak istedim.
Yardımcı olabileceğini düşündüm.
Münih'e geldiğinde görüştük.
Onu görmek harikaydı.
Yüzündeki gülümsemede
evindeymiş gibi mutlu olduğu okunuyordu.
Bence kendisi
için yapabileceği en iyi şey
onu mutlu eden şeylerdir.
İspanya'ya geri dönmek istediğinizde
düşünce süreciniz neydi?
Gerçekten kötüydüm, basketbol maçı bile
izleyemedim,
ama aniden bir gün,
Oklahoma'daki evimin arka bahçesinde,
top atışına başladım.
Sonra maçları izlemeye başladım.

German: 
In einem meiner ersten Jahre in Oklahoma
spielten wir beide
für Thunder und standen uns nahe,
unsere Frauen sind befreundet...
Wir machen viel zusammen.
Ich war bei ihm Zuhause und er bei mir
und ich war nicht da,
als er begann Probleme zu haben
mit seiner Psyche,
aber ich habe sowas auch durchgemacht,
aber durch für ihn da sein
und Unterstützung anbieten,
hoffte ich zu helfen und
ich sah ihn, als er nach München kam
es war toll ihn zu sehen
und ich sah wie er lächelte
und wie glücklich er war,
wieder Zuhause zu sein.
Ich glaube das Beste,
was er für sich tun konnte, war das,
was ihn glücklich macht.
Was war dein gedanklicher Prozess,
als du nach Spanien zurück wolltest?
Es ging mir schlecht,
ich konnte noch nicht einmal zusehen,
aber plötzlich, eines Tages,
begann ich im Hinterhof
ein paar Würfe zu machen,
hinter meinem Haus in Oklahoma
und ich begann Spiele zu gucken.

English: 
One of my first years
in Oklahoma City,
we both played for the Thunder
and right away we became close,
our wives are friends...
And we spent a lot of time together.
I would go to his house,
and he would come to mine,
and I wasn't there when he started
going through a lot of his issues
with mental health,
but I've been through
those things as well,
and I think that by reaching out
and offering that support,
I hoped I helped and I was able
to see him when he came to Munich,
and it was great to see him,
and I could see
the smile on his face
and see how truly happy he was
to be home again.
I think that's the best thing
he could have done for himself,
is to do what makes him happy.
What was your thought process
when you wanted
to come back to Spain?
I was really bad, like, I couldn't
even watch a basketball game,
but, like, suddenly, like,
one day I started shooting
the ball on the backyard
at my home in Oklahoma,
and, like, started watching games,

Modern Greek (1453-): 
Μία από τις πρώτες χρονιές μου
στο Οκλαχόμα Σίτι,
παίξαμε για τον Κεραυνό
και αμέσως ήρθαμε κοντά,
οι σύζυγοί μας είναι φίλοι...
Και περάσαμε πολύ χρόνο μαζί.
Πήγαινα στο σπίτι του,
και ερχόταν στο δικό μου,
και δεν ήμουν εκεί όταν ξεκίνησε
να βιώνει πολλά θέματά του
με την ψυχική υγεία,
αλλά έχω βιώσει αυτά τα πράγματα επίσης,
και νομίζω ότι με το να βγαίνεις
και να προσφέρεις αυτή τη στήριξη,
ήλπιζα ότι βοήθησα και μπόρεσα
να τον δω όταν ήρθε στο Μόναχο,
και ήταν υπέροχο που τον είδα,
και μπορούσα να δω
το χαμόγελο στο πρόσωπό του
και να δω πόσο χαρούμενος ήταν
που ήταν στο σπίτι ξανά.
Το καλύτερο που θα μπορούσε
να είχε κάνει για τον εαυτό του
είναι να κάνει
αυτό που τον κάνει χαρούμενο.
Ποια ήταν η διαδικασία της σκέψης σου
όταν ήθελες να γυρίσεις στην Ισπανία;
Ήμουν πολύ άσχημα που δεν μπορούσα
να δω αγώνα μπάσκετ,
αλλά, ξαφνικά,
μια ημέρα ξεκίνησα να πετάω
την μπάλα στην αυλή
στο σπίτι μου στην Οκλαχόμα,
και άρχισα να βλέπω αγώνες,

Spanish: 
Durante mis primeros años
en el Oklahoma City,
ambos jugábamos en el mismo equipo
y nos hicimos amigos;
nuestras esposas son amigas también.
Pasábamos mucho tiempo juntos.
Yo podía ir a su casa y él a la mía.
No estábamos en la misma ciudad
cuando él empezó a tener problemas
con su salud mental,
pero yo ya había pasado por eso,
y creo que hablar con él
y ofrecerle mi apoyo...
Creo y espero que le ayudase.
Pude verlo cuando vino a Múnich
y fue genial poder verlo.
Pude ver que sonreía,
que estaba feliz de volver a casa.
Creo que hizo bien en decidir hacer
aquello que le hacía feliz.
¿Cómo te encontrabas
cuando querías volver a España?
Estaba fatal, no podía ni ver
un partido de baloncesto.
Pero un día, de repente,
estaba en el jardín tirando a canasta,
en mi casa en Oklahoma,
y volví a ver partidos,

Italian: 
Durante i miei primi anni in Oklahoma,
giocavamo per la Thunder
e siamo diventati subito amici,
anche le nostre mogli erano amiche.
Stavamo spesso insieme.
Io andavo da lui e lui veniva da me.
Quando ha iniziato
ad accusare dei problemi,
io non ero presente,
ma anche io
ho avuto gli stessi problemi
e penso che aprendo
il dialogo e offrendo supporto,
speravo di aiutarlo
e di poterlo rivedere a Monaco.
Rivederlo è stato fantastico
perché ho rivisto
il sorriso sul suo volto
e ho capito che era
felice di essere a casa.
Credo che la cosa migliore
che potesse fare per sé stesso
era ciò che lo rendeva felice.
A cosa hai pensato
quando hai deciso
di tornare in Spagna?
Stavo molto male, non potevo
neanche guardare delle partite,
ma un giorno, all'improvviso,
ho iniziato a fare
dei tiri nel cortile di casa.
Ero in Oklahoma
e ho iniziato
a guardare di nuovo le partite.

English: 
I went to some
of the Oklahoma City playoff games,
and I started
to want to try it again.
Right.
But I knew, like,
I had to be close to home.
Yeah.
Feeling lonely probably was
the biggest issue but, yeah...
I can't say, like: "That was
the main thing that caused it".
It just happened.
-Right.
And I didn't know
how to manage that...
Right.
So, I tried talking
to professionals, but...
At the end, like, in that situation,
I wasn't able to get out of it.
Right.
So, I decided to stop.
Basketball is great and everything,
but it's not worth being...
Yeah.
-...sad.
Our whole lives,
it's always been all basketball.
Like, people see us as a basketball
player, that's all we think about,
that's all we do.
So, you start to, like,
think that's all you are...
Yeah.
-And you don't have anything else.
How I felt about myself was based on
how well basketball was going.
Yeah. It happened the same to me.
So, if it was going bad,
I felt really bad about myself.

Modern Greek (1453-): 
πήγα σε μερικά παιχνίδια
play-off στο Οκλαχόμα Σίτι,
και ξεκίνησα να θέλω
να το δοκιμάσω ξανά.
Μάλιστα.
Αλλά ήξερα ότι έπρεπε
να είμαι κοντά στο σπίτι.
Ναι.
Το να νιώθω μοναξιά ήταν
το μεγαλύτερο πρόβλημα αλλά, ναι...
Δεν μπορώ να πω "Αυτό ήταν
το κύριο πράγμα που το προκάλεσε".
Απλώς συνέβη.
-Μάλιστα.
Και δεν ήξερα πώς να το διαχειριστώ...
Μάλιστα.
Έτσι, άρχισα να μιλάω
σε επαγγελματίες, αλλά...
Στο τέλος, σε εκείνη την κατάσταση,
δεν μπόρεσα να ξεφύγω από αυτό.
Μάλιστα.
Έτσι, αποφάσισα να σταματήσω.
Το μπάσκετ είναι υπέροχο και όλα,
αλλά δεν αξίζει να είσαι...
Ναι.
-...λυπημένος.
Το παν στη ζωή μας
ήταν πάντα το μπάσκετ.
Οι άνθρωποι μας βλέπουν ως παίκτες
μπάσκετ, αυτό πιστεύουμε όλοι,
αυτό κάνουμε.
Αρχίζεις να πιστεύεις
ότι είσαι μόνο αυτό...
Ναι.
-Και δεν έχεις τίποτα άλλο.
Το πώς ένιωθα για εμένα βασιζόταν
στο πόσο καλά πήγαινε το μπάσκετ.
Ναι. Συνέβη το ίδιο σε εμένα.
Έτσι, αν πήγαινε άσχημα,
ένιωθα άσχημα για τον εαυτό μου.

Italian: 
Sono andato a vedere
l'Oklahoma nelle partite di playoff
e ho sentito che volevo ricominciare.
Sì.
Sapevo, però,
che dovevo tornare a casa.
Sì.
Credo che la solitudine
fosse uno dei problemi peggiori,
ma non ho la certezza
che fosse l'unica causa.
- È successo così.
- Sì.
Non sapevo come gestire la cosa
Sì.
e mi sono rivolto
a dei professionisti,
ma in quel momento lì,
non ero in grado di venirne fuori.
Sì.
E ho deciso di ritirarmi.
Il basket è fantastico,
ma non vale la pena sentirsi...
- tristi.
- Sì.
Tutta la nostra vita
ruotava attorno al basket.
La gente ci vede
solo come giocatori di basket.
Niente di più.
Ed è per questo che inizi
a pensare che sei solo quello.
- Sì.
- Solamente basket.
Il mio stato d'animo cambiava
a seconda dei risultati nel basket.
Sì, è successo anche a me.
Se andava male,
mi sentivo veramente smarrito.

German: 
Ich ging zu einigen
Play-Off-Spielen von Oklahoma-City
und ich begann
es wieder versuchen zu wollen.
Richtig.
Aber ich wusste,
dass ich dicht Zuhause sein musste.
Ja.
Einsamkeit zu fühlen war
wohl das größte Problem, aber ja...
Ich kann nicht sagen:
"Das war der Hauptverursacher."
Es passierte einfach.
-Ja.
Und ich wusste nicht damit umzugehen.
Richtig.
Ich versuchte
mit Profis zu reden, aber...
Am Ende war ich in der Situation
nicht in der Lage zu sein rauszukommen.
Richtig.
So entschied ich aufzuhören.
Basketball ist toll und alles,
aber es ist es nicht wert...
Ja.
-...traurig zu sein.
Unser ganzes Leben war immer Basketball.
Leute sehen uns als
Basketballspieler, nur daran denken wir,
nur das machen wir.
Also beginnst du zu glauben,
das sei alles was du bist...
Ja.
-Und du hast nichts anderes.
Wie ich mich fühlte basierte darauf,
wie es beim Basketball lief.
Ja, mir ging es genauso.
Wenn es schlecht lief,
fühlte ich mich schlecht.

Turkish: 
Oklahoma City maçlarının
bazılarına gitmeye başladım.
Sonra yeniden denemek istedim.
Tamam.
Ama biliyordum ki, eve yakın olmalıydım.
Evet.
Yalnız hissetmek muhtemelen
en büyük sorundu ama evet...
"Buna neden olan ana şey bu" diyemem.
-Sadece oldu.
-Evet.
Nasıl yöneteceğimi bilmiyordum.
Evet.
Profesyonellere anlatmaya çalıştım.
Sonunda yine de
bu durumdan kurtulamadım.
Evet.
Ve durmaya karar verdim.
Basketbol harika ve her şey demek.
Ama şuna değmiyor...
-Evet.
-Acı çekmek.
Tüm hayatımız hep basketbol oldu.
İnsanlar bizi basketbolcu olarak
görüyor, tek düşündüğümüz bu,
tek yaptığımız şey bu.
Yani, böyle olduğunu düşünmeye
başlıyorsun...
-Evet.
-Ve başka bir şeyin yok.
Kendimi nasıl hissettiğim basketbolun
ne kadar iyi gittiğine bağlıydı.
Evet, aynısı bana da oldu.
Evet, kötüye giderse,
kendimi kötü hissederdim.

Spanish: 
fui a ver algunos torneos locales,
volví a querer esforzarme.
Ya.
Pero sabía
que tenía que ser cerca de casa.
Sí.
Probablemente lo peor
era el sentimiento de soledad.
Tampoco puedo decir
que fuera el único detonante.
- Simplemente pasó.
- Ya.
No supe cómo sobrellevarlo.
Claro.
Intenté hablar
con profesionales, pero...
Al final, estaba en una situación
de la que no sabía cómo salir.
Ya.
Por eso decidí dejarlo.
El baloncesto me encanta,
pero no merece la pena estar...
- Ya.
- ...tan triste.
Hemos dedicado
toda nuestra vida al baloncesto.
La gente nos ve como jugadores
de baloncesto, solo pensamos en eso,
solo hacemos eso.
Te empiezas a creer
que es lo único que eres.
- Sí.
- Que no tienes otra cosa.
Mi autoestima dependía
de mi rendimiento en la cancha.
Sí, a mí me pasó igual.
Si no rendía bien, me sentía fatal.

Turkish: 
Eğer iyiyse, harika hissederdim.
Artık basketbol oynamak istemediğim
zamanlar da vardı; çünkü...
Beni yok ettiğini hissediyordum.
Mutsuzdum.
Videoda bahsettiğin gibi,
bunu konuşmanı istemeni
ne sağladı?
-Çünkü bunu konuşmak zordu.
-Evet.
Sanki birçok insan anlamıyor.
Bu hassas bir konu.
-Bunu konuşmak istemenin sebebi ne?
-Evet.
Aylar boyunca bunu
nasıl anlatabileceğimizi
düşünüyorduk.
Sonra video çekmeye karar verdik.
Böyle yayılabilirdi.
Evet.
Zihinsel sağlık çok mühim.
İnsanların çoğunda da sorun vardır.
-Doğru.
-Hayat boyu görülebilir.
Evet, ben bir uzman değilim. Biliyorum.
Ama istedik ki bu videoyu yaptığımızda
insanlar bizim
iyi bir durumda olduğumuzu görsün.
-Doğru.
-Para gibi
ya da şöhret gibi, ne dersen...
Bizde bu sorun hâlâ var; çünkü insanız.
Bu videoyu yapmamın ana sebebi bu.

Italian: 
Se andava bene, stavo alla grande.
Anche io, come te,
ho vissuto dei momenti
in cui non volevo più giocare a basket
perché sentivo
che mi stavo annullando ed ero triste.
Parlando del video che hai fatto,
cosa ti ha spinto a farlo?
- Non è un argomento facile.
- Sì.
Molta gente non lo capisce.
ed è un tema molto delicato.
- Cosa ti ha spinto a parlarne?
- Sì.
Per alcuni mesi abbiamo parlato
di come volevamo trattare il tema,
così abbiamo pensato
ad un video che diventasse virale.
Sì.
La salute mentale è importante
e la maggior parte
della gente ne soffre
durante la propria vita.
Io non sono un professionista, lo so,
ma girare questo video
e dire a tutti che, perfino noi
che viviamo molto bene,
stiamo bene economicamente
e siamo famosi o cose del genere,
abbiamo dei problemi
perché siamo esseri umani.
Questo è il motivo
che mi ha spinto a girare il video.

Spanish: 
Si jugaba bien, estaba genial.
También he pasado por querer
abandonar el baloncesto, porque era...
Sentía que estaba destrozándome.
No era feliz.
El vídeo que publicaste...
¿Por qué lo publicaste?
- Es difícil hablar del tema.
- Sí.
Mucha gente no lo entiende,
y se trata de un tema muy delicado.
- ¿Qué te hizo hablar de eso?
- Sí.
Estuvimos pensando durante meses
cómo explicar mi situación.
Al final decidimos
hacer un vídeo para se hiciese viral.
Ya.
La salud mental es importantísima
y casi todo el mundo
padece algún problema psicológico
- Sí.
-...a lo largo de su vida.
No soy profesional del sector, lo sé,
pero poder enseñarle a la gente
a través del vídeo que incluso nosotros,
a pesar de no tener problemas...
- Ya.
- ...económicos...
a pesar de ser famosos y de todo,
también lidiamos
con nuestra salud mental, somos humanos.
Esa fue la razón principal
por la que hice el vídeo.

English: 
If it was going well, I felt great.
I had those times too
when I didn't want
to play basketball anymore
because it wasn't...
I felt like it was destroying me.
I wasn't happy.
The video that you put out, like,
what made you want to talk about it?
Because it is hard to talk about it.
-Yeah.
Like, a lot of people don't get it,
and it's really like
a sensitive subject.
What made you want to talk about it?
-Yes.
Through the months,
we were talking about,
like, how to explain it,
and we decided to make a video
because it could go viral.
Yeah.
Mental health is really important
and most of the people
have one issue...
Right.
-...during their lifetime.
So, I mean,
I'm not a professional, I know,
but just making the video
and make people see that even us,
that we are like
in a good position...
Right.
-...like with money
and we are famous,
whatever you want...
We still have this problem because
we are human. So...
That was the main reason because,
why I did the video.

Modern Greek (1453-): 
Αν πήγαινε καλά, ένιωθα υπέροχα.
Είχα εκείνες τις στιγμές επίσης
στις οποίες δεν ήθελα
να παίζω μπάσκετ άλλο πια
επειδή δεν ήταν...
Ένιωθα ότι με κατέστρεφε.
Δεν ήμουν χαρούμενος.
Το βίντεο που έκανες,
τι σε ώθησε να θέλεις
να μιλήσεις γι' αυτό;
Είναι δύσκολο να μιλήσεις γι' αυτό.
-Ναι.
Πολλοί δεν το καταλαβαίνουν,
και είναι λες και είναι
ένα ευαίσθητο θέμα.
Τι σε ώθησε να μιλήσεις γι' αυτό;
-Ναι.
Στην πάροδο των μηνών, μιλούσαμε
για πώς να το εξηγήσουμε,
και αποφασίσαμε να κάνουμε ένα βίντεο
επειδή θα μπορούσε να γίνει δημοφιλές.
Ναι.
Η ψυχική υγεία είναι πολύ σημαντική
και οι περισσότεροι άνθρωποι
έχουν ένα θέμα...
Μάλιστα.
-...στη διάρκεια της ζωής τους.
Δεν είμαι επαγγελματίας,
αλλά κάνοντας το βίντεο
για να δουν όλοι ότι ακόμα κι εμείς,
που είμαστε σε μια καλή θέση...
Μάλιστα.
-...κερδίζουμε πολλά χρήματα
και είμαστε διάσημοι, ό,τι θέλεις...
Ακόμα έχουμε αυτό το πρόβλημα
επειδή είμαστε ανθρώπινοι, έτσι...
Ήταν ο κύριος λόγος που έκανα το βίντεο.

German: 
Lief es gut, fühlte ich mich gut.
Ich hatte auch diese Zeit, als ich nicht
mehr Basketball
spielen wollte, weil es nicht...
Es fühlte sich an
als würde es mich zerstören.
Das Video was du
veröffentlicht hast, warum wolltest
du darüber sprechen?
Denn das ist schwer.
-Ja.
Viele verstehen das nicht
und es ist ein sensibles Thema.
Was ließ dich darüber sprechen?
-Ja.
Im Laufe der Monate sprachen wir darüber
wie man es erklären könnte
und entschieden uns für ein Video,
das viral gehen kann.
Ja.
Psychische Gesundheit ist wichtig
und die meisten
Menschen haben ein Problem...
Richtig.
-...im Leben.
Ich meine ich bin kein Profi darin,
aber einfach ein Video zu machen und die
Leute sehen zu lassen, dass sogar wir,
in einer guten Ausgangslage...
Richtig.
-...also mit Geld
und Berühmtheit,
was immer du willst...
noch immer dieses Problem haben,
weil wir Menschen sind, also...
Das war der Hauptgrund
das Video zu machen.

Italian: 
Mi sono armato di tanto coraggio
e ho messo fine a questo incubo.
Ci sono riuscito!
Ho ritrovato il sorriso,
la voglia di vederti ancora
e di passare tanto tempo insieme.
Cara palla, sono tornato!
Abbiamo parlato di alcune sfide,
ma parliamo anche
di come ci prendiamo cura
della nostra salute mentale.
Adesso, a titolo informativo,
vi dico come mi comporto io.
Io sono stata
in terapia per molto tempo
e vado ancora dall'analista
dallo psichiatra e dal dietologo.
Anche io vado dall'analista.
Lavoriamo insieme da un anno e mezzo,
ma mi fa stare bene
e voglio continuare ad andarci.
Dobbiamo accettare il fatto
che spesso potremmo stare male,
che avremo una,
due o tre brutte giornate
e non fa niente.
Come atleti, dobbiamo
far sentire la nostra voce.
La chiave dell'equilibrio
sta nella comunicazione
e fa sì che la nostra salute
mentale goda del giusto equilibrio.
Prima hai detto
che adesso stai bene,

Turkish: 
Bu kabusa bir son verme
cesaretini topladım.
Ve başardım.
Gülümsememi geri aldım.
Arzum seni görmek
ve birlikte geçirdiğimiz saatlere
geri dönmek.
Sevgili basketbol. Geri döndüm.
Bazı zorlukları konuştuk.
Ama şimdi biraz da
zihinsel sağlığımıza
nasıl iyi bakacağımızı konuşalım.
Size bunu tam olarak açıklamak için
kendi yaptığımı anlatacağım.
Biliyorsunuz,
uzun bir zaman terapi aldım.
Hâlâ terapistim, psikiyatrım,
diyetisyenimle görüşürüm.
Ben de bir terapiste gittim.
Onunla bir buçuk yıldır çalışıyorum.
Çok iyi hissediyorum,
ama onunla devam etmek istiyorum.
Ve bazen
iyi hissetmediğimizi fark etmeliyiz.
Kötü bir gün geçirebilirsin, ya da iki
ya da üç. Değil mi?
Bu sorun değil.
Konuşmak bir oyuncu olarak bizim işimiz.
İletişim ve bununla kuracağın denge,
sağlıklı bir zihin için gerekli
ana anahtarlardan biri bence.
Az önce artık iyi hissettiğini söyledin.

German: 
Ich nahm meinen Mut zusammen,
um den Albtraum zu beenden.
Und ich tat es,
habe mein Lächeln zurück
und die Lust dich zu sehen,
und 1001 Stunde
mit dir zu verbringen.
Lieber Ball, ich bin zurück.
Wir sprachen über die Herausforderungen,
aber sprechen wir darüber,
wie wir uns um unsere
psychische Gesundheit kümmern.
Also sage ich euch was ich tue,
einfach um völlig offen zu sein.
Wisst ihr, ich war lange in Therapie.
Ich bin immer noch beim Therapeuten,
Psychater, Ernährungsberater.
Ich gehe auch zur Therapeutin,
habe eineinhalb Jahre
mit ihr gearbeitet.
Ich fühle mich gut,
will aber weiter machen.
Wir müssen erkennen, dass es
uns manchmal nicht gut gehen wird.
Du kannst einen,
zwei, drei schlechte Tage haben.
Das ist kein Problem.
Unsere Aufgabe
als Spieler ist es, etwas zu sagen.
Kommunikation ist einer
der Schlüsselpunkte, um diese Balance,
um diese psychische Gesundheit
auf gute Weise in Balance zu halten.
Du sagtest vorher,
dass du dich gut fühlst,

English: 
So I gathered
all the courage I could
to put an end to this nightmare.
And I succeeded.
I got my smile back,
the will to see you again
and to spend a thousand
and one hours together.
Dear basketball, I am back.
And we've talked about
some of the challenges,
but let's talk about
how we take care
of our mental health a little bit.
So, you know,
I'll tell you what I do,
just for full disclosure.
You know, I've been in therapy
for a long time.
I still see my therapist,
my psychiatrist, dietitian...
I also see a therapist.
I've been working with her like
for a year and a half.
I feel so good,
but I want to keep working with her.
And we gotta realize that sometimes
we're not gonna be good.
You can have a bad day,
or two or three, you know?
It's not a problem.
It's our job
as a player to speak up.
Communication I think is one of
the main keys to keep that balance,
to keep that mental health really,
I mean, balanced in a good way.
You know, you said to us earlier,
you feel great right now,

Modern Greek (1453-): 
Έτσι επιστράτευσα το θάρρος
να βάλω ένα τέλος σε αυτό τον εφιάλτη.
Και το έκανα.
Ξαναβρήκα το χαμόγελό μου,
την επιθυμία μου να σε δω
και να περάσουμε πολλές ώρες μαζί.
Αγαπητή μπάλα, επέστρεψα.
Και μιλήσαμε για μερικές προκλήσεις,
αλλά ας μιλήσουμε για
το πώς φροντίζουμε
την ψυχική υγεία μας λίγο.
Έτσι, θα σας πω τι κάνω,
απλώς για πλήρη διαφάνεια.
Κάνω ψυχοθεραπεία εδώ και πολύ καιρό.
Βλέπω τον ψυχολόγο μου,
τον ψυχίατρό μου, τον διαιτολόγο...
Κι εγώ βλέπω ψυχολόγο.
Δουλεύω μαζί της εδώ κι ενάμισι χρόνο.
Νιώθω τόσο καλά, αλλά θέλω
να συνεχίσω να δουλεύω μαζί της.
Πρέπει να αντιληφθούμε ότι μερικές φορές
ότι δεν θα είμαστε καλά.
Μπορείς να έχεις μια κακή ημέρα,
ή δύο ή τρεις.
Αυτό δεν είναι πρόβλημα.
Είναι η δουλειά μας
ως παίκτες να εκφραζόμαστε ανοιχτά.
Η επικοινωνία είναι βασικός παράγοντας
για να διατηρήσουμε αυτή την ισορροπία,
για να διατηρήσουμε την ψυχική υγεία
ισορροπημένη με καλό τρόπο.
Μας είπες νωρίτερα,
νιώθεις υπέροχα τώρα,

Spanish: 
Hemos hablado de los momentos difíciles.
Vamos a hablar ahora
de lo que hacemos
para mejorar nuestra salud mental.
Empezaré hablando de lo que yo hago,
para sincerarme por completo.
Llevo ya muchos años yendo a terapia.
Tengo psicólogo, psiquiatra, dietista...
Yo también hago terapia.
Llevo trabajando
con mi psicóloga un año y medio.
Ya estoy bien,
pero quiero seguir trabajando con ella.
También hay que ser conscientes
de que no siempre estaremos bien.
Puedes tener un día malo, o dos, o tres.
Y no pasa nada.
Como parte de un equipo,
tenemos que decirlo.
Para mí, la comunicación
es fundamental para el equilibrio,
para estar bien psicológicamente
y sentir estabilidad.
Antes has dicho
que ahora mismo estás bien

Spanish: 
y que crees
que psicológicamente estás sano,
y que aun así haces terapia.
Con nuestra salud física
hacemos eso mismo, ¿verdad?
Aleksandar.
Es importante tener a tu lado
gente en la que confías,
gente a la que quieres.
Pero la realidad es que, por ejemplo,
yo soy una persona
que intenta proteger
a los demás de sus problemas.
Hay gente que me quiere,
me aprecia y se preocupa por mí,
y yo lo sé,
pero no me gusta
que se vean afectados por mis problemas.
¿Sabes a lo que me refiero?
Deberíamos considerar
que tener fortaleza mental
y ser fuertes también es
ser capaz de pedir ayuda
cuando estás pasándolo mal,
y además desarrollar
estrategias de afrontamiento
para poder seguir con tu vida
cuando estás pasándolo mal.
No siempre podrás, pero bueno.
Maurizio, cuéntanos un poco
cómo cuidas tu salud mental.
Cuento con el apoyo
de un círculo de gente muy cercana,

Turkish: 
İyi hissediyorsun,
akıl sağlığın iyi, yine de
terapiste gidiyorsun.
Fiziksel sağlığımızla tamamen aynı,
değil mi?
Koç.
Etrafınızı güvendiğiniz, sevdiğiniz
insanlarla kuşatmak
istersiniz.
Ama mesele şu ki ben,
onları kendi sorunumdan
koruyacak adamlardan biriyim.
Beni seviyorlar,
beni derinden önemsiyorlar.
Bunu biliyorum.
Onların zihinsel sağlığını
asla bozmak istemem.
Bunu anlıyor musunuz?
Zihinsel iyileşme ve dayanıklılık için
mücadele ederken yardım isteyecek kadar
güçlü olabilir,
bununla başa çıkabilme
mekanizmasını geliştirebilir,
ayrıca da performans sergilemeye
devam edebiliriz.
Her zaman değil; ama bazen.
Maurizio, bize zihinsel sağlığınıza
nasıl baktığını anlat.
Yakın bir iç etki alanına güvenirim.

Italian: 
che senti di avere
una buona salute mentale,
ma non vuoi sospendere la terapia.
In pratica, fai lo stesso
per la tua salute fisica, no?
Allenatore?
Bisogna circondarsi
di persone di cui ci fidiamo
e a cui vogliamo bene.
Il problema è che, ad esempio,
io sono una di quelle persone
che protegge
gli altri dai miei problemi.
Se gli altri, come me,
facessero lo stesso per proteggermi
e ovviamente lo farebbero,
non vorrei che i miei problemi
minaccino la salute mentale altrui.
Sai a cosa mi riferisco?
Possiamo interpretare
la tenacia e la capacità di ripresa
come strumenti che ci danno
forza sufficiente per chiedere aiuto
quando le cose vanno male
ma anche come
attivatori di meccanismi di difesa
che ci permettono di
lavorare bene anche se stiamo male.
Non sempre, ma a volte.
Maurizio, parlaci
un po' del tuo metodo.
Come curi
della tua salute mentale?
Io mi appoggio molto
ad un cerchio di persone intime.

German: 
in guter psychischer Verfassung,
aber gehst zum Therapeuten.
Genauso ist es mit der
körperlichen Gesundheit, richtig?
Trainer?
Versuche dich mit Leuten
zu umgeben, denen du traust,
die du magst und liebst.
Aber die Sache ist die:
Ich bin einer der Menschen,
die sie vor
den eigenen Problemen schützt.
Wenn sie mich lieben,
ich ihnen viel bedeute
und ich das weiß,
dann will ich ihre Psyche
nicht mit meinen Problemen belasten.
Verstehst du das?
Betrachten wir psychische
Belastbarkeit und Stärke
als stark genug zu sein,
nach Hilfe zu fragen,
wenn man Probleme hat
und Umgangsmechanismen zu entwickeln,
sodass du, wenn du Schwierigkeiten hast,
noch immer etwas leisten kannst.
Nicht immer, aber manchmal.
Maurizio, erzähle uns ein bisschen,
was du für die
psychische Gesundheit machst.
Ich zähle auf einen
sehr nahen, innersten Kreis,

English: 
you feel like you're
in a really good mental condition,
but you still see your therapist.
And it's exactly the same
with our physical health, right?
Coach.
You need to try to surround yourself
with the people you trust,
and you like, you love.
But the thing is, for example,
I'm one of those guys
who will protect them
from my problems.
If they like me, they love me,
and they care about me deeply,
and I know that,
I don't want to disrupt their
mental health with my problems.
Do you understand that?
We really can start
looking at mental resilience
and toughness as being
strong enough to ask for help
when you're struggling,
as well as cultivating some
of those coping mechanisms so that,
when you're struggling,
you can still perform.
Not always, but sometimes.
Maurizio, tell us a little bit about
how you look after
your mental health.
I'm counting on
a very close inner circle;

Modern Greek (1453-): 
νιώθεις πως είσαι
σε πολύ καλή ψυχική κατάσταση,
αλλά ακόμα βλέπεις τον ψυχολόγο σου.
Και είναι ακριβώς το ίδιο
με την ψυχική μας υγεία, σωστά;
Προπονητή.
Χρειάζεσαι να περιβάλλεσαι
από ανθρώπους που εμπιστεύεσαι,
και αγαπάς.
Αλλά το θέμα είναι, για παράδειγμα,
ότι είμαι ένας από αυτούς
που θα τους προστατέψει
από τα προβλήματά μου.
Αν με συμπαθούν, με αγαπούν,
και νοιάζονται για εμένα βαθιά,
και το ξέρω αυτό,
δεν θέλω να διαλύσω την ψυχική τους
υγεία με τα προβλήματά μου.
Το καταλαβαίνεις;
Μπορούμε να αρχίσουμε
να κοιτάζουμε την ψυχολογική αντοχή
και ανθεκτικότητα σαν να είσαι
αρκετά δυνατός για να ζητήσεις βοήθεια
όταν δυσκολεύεσαι,
καθώς και να αναπτύξεις
αμυντικούς μηχανισμούς έτσι ώστε,
όταν δυσκολεύεσαι,
μπορείς ακόμα να αποδώσεις.
Όχι πάντα, αλλά μερικές φορές.
Μαουρίτζιο, πες μας λίγο
για το πώς φροντίζεις
την ψυχική σου υγεία.
Βασίζομαι σε έναν πολύ στενό
εσωτερικό κύκλο.

Spanish: 
en primer lugar, mi familia.
Aunque intento no traer a casa
mis preocupaciones
ni mi estrés personal.
Pero siempre trato de hacer dos cosas.
Primero, en la medida de lo posible,
evitar que mis sentimientos me consuman.
Y segundo, en mi día a día,
intento recurrir a cosas
que me ayudan a relajarme,
como música relajante.
Para dormirme
siempre recurro a un buen libro.
Durante el día
intento evitar el teléfono...
- ...al menos durante una hora.
- Sí.
Pequeños detalles como estos
que me ayudan
a deshacerme del estrés, ¿sabes?
Creo en
la importancia del equilibro, en...
No en controlar tus emociones,
sino en saber vivirlas
desde el enfoque adecuado.
No es que no disfrute de las victorias,
no es que no me preocupe
cuando algo sale mal.

Modern Greek (1453-): 
Η οικογένεια είναι στην πρώτη θέση.
Αλλά προσπαθώ να μη μεταφέρω
στο σπίτι τα πιθανά ζητήματα
ή το στρες της ζωής μου.
Και επίσης προσπαθώ
να κάνω δύο πράγματα.
Πρώτα, αν μπορώ,
να μην ενθουσιάζομαι ή να μη μελαγχολώ.
Και μετά, στην καθημερινότητά μου,
μπορώ να κάνω πράγματα
που με βοηθούν να χαλαρώνω.
Η μουσική με χαλαρώνει.
Το τέλος της ημέρας πάντα τελειώνει
με ένα καλό βιβλίο.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας,
αν μπορώ, απέχω
τουλάχιστον μία ώρα από τα τηλέφωνα.
-Ναι.
Μικρά πράγματα σαν αυτό
που είναι ελαφρυντικά πίεσης.
Πιστεύω στην ισορροπία. Πιστεύω...
όχι στον μη έλεγχο του συναισθήματος,
αλλά ζω το συναίσθημα
με τη σωστή προσέγγιση.
Και δεν είναι
ότι δεν απολαμβάνω τις νίκες,
και δεν είναι ότι δεν ανησυχώ
όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν σωστά.

German: 
zunächst die Familie.
Aber ich versuche die potenziellen
Probleme und den Stress in meinem Leben
nicht mit nach Hause zu nehmen.
Und dann versuche ich
zwei Dinge so gut wie möglich.
Erstens, wenn möglich, nicht übermäßig
aufgeregt oder deprimiert zu werden.
Und in meinem Alltag
versuche ich Dinge
zu integrieren, die mich entspannen.
Musik die dich entspannt.
Letzen Endes
endet es immer mit einem guten Buch.
Am Tag versuche ich,
wenn möglich, mindestens eine Stunde
das Telefon zu vermeiden.
-Ja.
Weißt du, kleine Dinge wie diese,
die den Druck nehmen,
verstehst du?
Ich glaube an Gleichgewicht.
Ich glaube an...
nicht die Gefühle zu kontrollieren,
aber sie
mit dem richtigen Ansatz zu leben.
Es ist nicht,
dass ich Siege nicht genieße
und mir keine
Gedanken mache, wenn es nicht läuft.

Italian: 
La mia famiglia prima di tutto.
Tuttavia, cerco di mantenere
i miei problemi e il mio stress
lontano da casa.
Inoltre, utilizzo
il più possibile, due tecniche.
La prima è cercare di non essere
estremamente contento
o estremamente depresso.
E poi, nella vita quotidiana,
faccio delle cose
che in un certo modo mi rilassano:
ascolto musica rilassante,
a fine giornata,
leggo un libro che mi piace
e durante il giorno,
cerco di tenere i cellulari distanti,
almeno durante un'ora al giorno.
Cose semplici di questo tipo
che fanno da inibitori dello stress.
Io credo molto nell'equilibrio,
nel non frenare le emozioni
per viverle con il giusto approccio.
Ciò non significa
che non apprezzo le vittorie
e che non mi preoccupo
se qualcosa va nel verso sbagliato.

English: 
family is in first place.
But I'm trying not to bring home
the potential issues
or stress of my life.
And then I also try
the best possible way two things.
First, not to get, if I can,
ever overexcited or overdepressed.
And then, in my daily life,
I try to put in things
that somehow help me relaxing;
music that relaxes you.
End of the day always ends
with a nice book.
During the day, if I can, stay away
at least one hour from the phones.
-Yeah.
You know, little things like this
that are like pressure relievers,
you know?
I believe in balance.
I believe in...
not in controlling the emotion,
but living the emotion
with the right approach.
And it's not
that I'm not enjoying victories.
And it's not that I'm not concerned
when things don't go right.

Turkish: 
Aile bu konudaki ilk yerdir.
Ama eve hayatımın potansiyel sorunlarını
veya stresini getirmemeye çalışıyorum.
Ve sonra iki şeyi mümkün olan
en iyi şekilde deniyorum.
İlk olarak eğer yapmamayı başarırsam,
aşırı tepkiler verip
buna neden de olmamak.
Ve sonra günlük yaşamımda,
beni bir şekilde rahatlatacak şeylere
eğilmeye çalışıyorum.
Rahatlatıcı müzik gibi.
Günü her zaman
iyi bir kitapla bitiriyorum.
Gün boyunca, eğer başarabilirsem,
telefondan
-en az bir saat uzak duruyorum.
-Evet.
Bunlar baskı azaltıcı,
küçük şeylerden ibarettir.
Dengeye inanıyorum. Ben...
Duyguların kontrolüne inanmıyorum
ama duyguyu doğru
yaklaşımla yaşamak gerekir.
Ve zaferlerden keyif almıyorum.
İşler yolunda gitmediğinde
endişelenmiyorum.

German: 
Ich bin 24/7 auf
meinen Beruf fokussiert,
auf die Ergebnisse meines Jobs.
Aber nochmals, ich glaube
wenn man Manager eines Vereins ist,
hat man irgendwie eine Führungsrolle
und du leitest mit deiner Balance,
mit deiner Körpersprache,
mit deinen Worten
und deine Herangehensweise
muss all das widerspiegeln,
wenn du deiner
Organisation etwas vermitteln willst.
Trainer, wenn du
neue Spieler reinbringen willst,
achtest du
auf deren körperliche Bewertung,
aber was ist mit psychischer Bewertung.
Stehen dir solche Daten zur Verfügung?
Kannst du das ins Spiel bringen?
Glaubst du das wäre nützlich?
Xs und Os, sind nur ein Teil.
Was sie auf dem Platz können,
ihre Fähigkeiten,
was auch immer, aber die anderen Dinge,
von denen wir
heute über einige sprechen,
sind auch wichtig.
Wie sie mit Stress umgehen,
wie schnell sie reagieren können,

English: 
I'm always focused 24/7
on my profession,
on the results of my job.
But, again,
I think that being the GM of a club,
somehow you are
in a leadership role,
and you lead with your balance,
with your body language,
with your words,
and your approach has to
reflect all this
as you try to pass a message
to your organization.
Coach. When you're looking
to bring new players in,
you're obviously looking at
the physical rating that they get.
But how about mental ratings,
is that data available to you?
Can you, you know,
bring that into play,
is that something you think
would be useful?
Xs and Os, that's just one part.
What they can do on the floor,
what kind of skills they have,
whatever, but,
you know, the other things,
that some of them
we are discussing today,
are also important.
You know? How they handle stress,
how quickly they can respond,

Italian: 
Sono costantemente
concentrato sul mio lavoro
e sto attento
ai risultati del mio operato.
Come dicevo prima, però,
quando sei il dirigente di un team,
sei anche un leader e una guida
e il linguaggio non verbale,
le tue parole e il tuo l'equilibrio
sono le tue redini.
il tuo approccio deve
contemplare tutto questi fattori
perché, quello che fai
è cercare di mandare messaggi.
Allenatore, quando cerca
un nuovo membro del team,
chiaramente,
consulta le sue condizioni fisiche,
ma è possibile disporre
di dati relativi alla salute mentale?
Crede che siano dati da considerare
perché hanno una certa importanza?
Da un lato c'è la loro valutazione,
come giocano in campo,
e che abilità hanno.
Dall'altro, ci sono elementi,
alcuni dei quali
sono stati discussi qui oggi
che sono altrettanto importanti.
Come gestiscono lo stress
e la rapidità con cui lo fanno,

Turkish: 
24 saat işime ve işimin
sonuçlarına odaklanıyorum.
Ama sonuçta, öyle ya da böyle
bir kulübün genel menajeri olarak,
sözlerinizle, beden dilinizle,
dengeli tavırlarınızla liderlik görevi
üstleniyorsunuz.
Ve kurumunuza bir mesaj iletirken,
yaklaşımınız tüm bunları yansıtmalıdır.
Koç. Yeni oyuncular getirmek
istediğinizde,
fiziksel değerlendirmelerine
bakıyorsunuz.
Peki zihinsel dereceler ne de
durumda, bu veriler sizde mevcut mu?
Yani bunu devreye sokabilir misiniz?
Bunun faydalı olacağını
düşünüyor musunuz?
Xs ve Os, bu sadece bir kısmı.
Sahada yapabileceklerini,
ne yeteneklere sahip olduklarını
biliyorsunuz
ama bugün konuştuğumuz öteki konular da
çok önemlidir.
Biliyorsunuz, stresle baş etmeleri,
çabuk tepki vermeleri,

Modern Greek (1453-): 
Πάντα είμαι προσηλωμένος
στο επάγγελμά μου,
στα αποτελέσματα της δουλειάς μου.
Αλλά, ξανά, νομίζω
ότι όταν είσαι ο γενικός μάνατζερ,
έχεις ηγετικό ρόλο κάπως,
και ηγείσαι με την ισορροπία σου,
με τη γλώσσα του σώματός σου,
με τα λόγια σου,
και η προσέγγισή σου
πρέπει να αντανακλά σε όλο αυτό
καθώς προσπαθείς να περάσεις
ένα μήνυμα στον οργανισμό σου.
Προπονητή. Όταν ψάχνετε νέους παίκτες,
προφανώς κοιτάζετε τον δείκτη
φυσικής κατάστασης που έχουν.
Αλλά ο δείκτης ψυχικής κατάστασης, είναι
αυτά τα δεδομένα διαθέσιμα σε εσάς;
Μπορείτε να το επιστρατεύσετε,
είναι κάτι που νομίζετε
πως θα ήταν χρήσιμο;
Η τακτική και η στρατηγική
είναι το ένα κομμάτι.
Τι μπορούν να κάνουν στο παρκέ,
τι είδους ικανότητες έχουν,
αλλά τα άλλα πράγματα,
για τα οποία μιλάμε σήμερα,
είναι επίσης σημαντικά.
Πώς διαχειρίζονται το άγχος,
πόσο γρήγορα ανταποκρίνονται,

Spanish: 
Siempre estoy centrado en mi trabajo,
y en los resultados de mi trabajo.
Pero, de nuevo, creo que cuando eres
director deportivo de un equipo
estás desempeñando
el trabajo de un líder.
Debes liderar mediante el equilibrio,
a través del lenguaje corporal,
con tus palabras,
y el trabajo que realizas
tiene que reflejar esto,
tratando de enviar así un mensaje
a tu equipo.
Aleksandar.
Cuando estás buscando nuevos jugadores
recibes datos
sobre sus capacidades físicas.
¿Recibes también algún dato
sobre su capacidad mental?
¿Puedes transferir eso a la cancha?
¿Crees que podría ser algo útil?
Las puntuaciones son
una parte del proceso.
Importa cómo son en la cancha,
qué tipo de habilidades tienen,
y también otras cosas,
de las que ya hemos hablado antes,
que también son importantes.
Cómo lidian con el estrés,
cómo de rápido se recuperan,

Modern Greek (1453-): 
ότι είναι έτοιμοι να δουλέψουν,
ότι είναι έτοιμοι να βοηθήσουν,
είναι έτοιμοι να ανοιχτούν για να πάρουν
βοήθεια, όλα αυτά τα πράγματα.
Αν μπορείς να συλλέξεις
όλες αυτές τις πληροφορίες,
είναι χρήσιμο.
Ήμασταν στο Τορόντο το 2006, βασικά,
ήμασταν η πρώτη ομάδα
που είχε αθλητικό ψυχολόγο.
Η ψυχολογική εκτίμηση που κάνουν
είναι μια εκ βαθέων αξιολόγηση.
Ναι.
-Στο τέλος της ημέρας,
συλλέγουν έναν φάκελο για κάθε παίκτη
που γίνεται κάτι που ακολουθεί
τον παίκτη για όλη του την καριέρα.
Ακόμα κι εγώ πιστεύω ότι χρειαζόμαστε...
Θα πρέπει να υπάρξουν
μερικές δραστικές αλλαγές, ναι.
Θα υπάρξουν;
-Όχι.
Είμαι αισιόδοξη κατά βάθος
και πραγματικά πιστεύω
ότι αυτό το θέμα συζητιέται
περισσότερο από ποτέ.

German: 
dass sie zu arbeiten,
zu helfen bereit sind,
sind sie bereit sich zu öffnen,
um ihnen zu helfen, all diese Dinge.
Wenn du diese
Informationen sammeln kannst,
ist es hilfreich.
Wir waren 2006
in Toronto das erste Team,
das einen Sportpsychologen bekam.
Die psychologische Begutachtung,
die sie da machen,
ist eine tiefgehende
Standartbegutachtung.
Ja.
-Letzten Endes sammeln sie
sie einen Ordner
über jeden Spieler zusammen,
welcher sie dann
während der ganzen Karriere verfolgt.
Sogar ich glaube, dass wir...
Es sind einige
drastische Veränderungen notwendig, ja.
Wird es sie geben?
-Nein.
Ich von Herzen optimistisch
und glaube wirklich,
dass über dieses Thema
mehr gesprochen wird als jemals zuvor.

English: 
that they're ready to work,
that they're ready to help,
are they ready to open themselves
to help them, all those things.
If you can collect
all those informations,
it's helpful.
We were in Toronto
in 2006, basically,
we were the first team
that got a sports psychologist.
The psycho-evaluation
that they do there is, you know,
a very deep,
standard evaluation that they do.
Yeah.
-At the end of the day,
they collect like
a folder on each player
which becomes something that follows
the player for all his career.
Even, I believe, that we need...
There needs to be
some drastic changes, yeah.
Will there be?
-No.
I am an optimist at heart
and I truly believe
that this topic is talked about
more now than it ever has been.

Spanish: 
que estén preparados
para trabajar, ayudar,
que sean capaces de sincerarse,
de pedir ayuda... Todo eso.
Si puedes hacerte
con toda esa información,
es muy útil.
Cuando estaba trabajando
en 2006 en Toronto,
fuimos los primeros
en contratar a un psicólogo.
La evaluación psicológica que hacen
es una evaluación
convencional, muy completa.
- Sí.
- Pero al final,
recopilan información
sobre cada jugador en una carpeta,
y esa carpeta sigue al jugador
durante toda su carrera.
Creo que necesitamos...
Debería haber
un cambio radical en el enfoque,
pero no creo que eso pase nunca.
Yo soy muy optimista,
y de verdad pienso
que se está hablando de este tema
ahora mucho más que antes.

Italian: 
la voglia di lavorare
e di aiutare gli altri,
la propensione ad aprirsi,
ad aiutare gli altri o qualità simili.
Se riesci
a raccogliere tutti questi dati,
ti torneranno molto utili.
Nel 2006, eravamo a Toronto.
Era la prima squadra
ad avere gli psicologi sportivi.
L'analisi psicologica che fanno lì
è un'analisi davvero dettagliata.
- Sì.
- In termini pratici,
creano una cartella
per ogni singolo atleta
e questa cartella seguirà
il giocatore durante la sua carriera.
Credo sia davvero necessario...
C'è bisogno
di un cambiamento drastico.
Ci sarà? No.
Io sono profondamente ottimista
e, sinceramente, credo
che questo argomento
è molto più discusso che in passato.

Turkish: 
çalışmaya ve yardıma hazır olmaları,
yardım görmeye istekli olmaları
gibi konular.
Eğer tüm bu bilgileri toplayabilirseniz,
faydalı olur.
2006'da Toronto'daydık, aslında
spor psikoloğu olan ilk takımdık.
Orada yaptıkları psikolojik
değerlendirmeler, çok derin,
standart olarak yaptıkları
değerlendirmelerdi.
-Evet.
-Gün sonunda,
her oyuncu hakkında kariyeriyle
ilgili bilgileri içeren,
onun takip edilmesini sağlayan
bir klasör oluşturulur.
Hatta şuna inanıyorum.
Bazı sert değişikliklere
ihtiyacımız var, evet.
Olacak mı? Hayır.
Ben daha iyimserim.
Bu konuda bugüne kadar olduğundan
daha fazla konuşulduğunu düşünüyorum.

English: 
I think we can talk about
mental health
as specific to humanity
and a key part of it.
And I think that is really
why we don't have
to wait for a tragedy.
Because this is about everyone.
We can help everybody.
-Sure.
Even, say, on like speaking up.
You know?
It's not an issue
that we have problems,
we're athletes, we're not perfect.
You know?
Like you said before,
we're human beings. You know?
And everybody's got problems.
When I realized that all of the
other things in my life
were starting to fall apart
because I wasn't able to deal
with what I was struggling with
at the time,
which was an eating disorder,
and in that moment when I realized:
"Oh my God, I need help
and I'm going to ask for it,"
something shifted.
That real vulnerability that brings
us together as humans and says:
"I need a hand". "Let me help you".
Thank you all so much
for being so honest today.
For me, I think it's such
a crucial step in normalizing
what has been a conversation
that's been taboo for a long time.
The fact that you're human
and life has happened

German: 
Ich denke, wir können über
psychische Gesundheit als etwas
den Menschen eigenes und einen
Schlüsselpunkt dieser, sprechen.
Und ich denke deswegen müssen wir
nicht erst auf eine Tragödie warten.
Weil es uns alle betrifft.
Wir können allen helfen.
-Sicher.
Sogar zu sagen: "Sprich es aus."
Es ist nicht, dass wir Probleme haben,
wir sind Sportler,
wir sind nicht perfekt.
Wie du sagtest,
wir sind Menschen.
Jeder hat Probleme.
Als ich begriff, dass alle
anderen Dinge in meinem Leben
begannen auseinanderzufallen, weil
ich nicht in der Lage war mit meinem
Problem zu der Zeit umzugehen,
welches eine Essstörung war.
Das war als ich erkannte:
"Oh Gott, ich brauche Hilfe
und ich werde danach fragen",
etwas veränderte sich.
Die Verwundbarkeit, die uns
als Menschen zusammenbringt und sagt:
"Ich brauche Hilfe."
"Lass mich dir helfen."
Ich danke euch allen
für eure Ehrlichkeit heute.
Ich denke es ist ein wichtiger Schritt
dahin, ein Gespräch zu normalisieren,
das lange Zeit ein Tabu gewesen ist.
Ihr seid Menschen
und das Leben passiert einfach,

Modern Greek (1453-): 
Νομίζω ότι μπορούμε
να μιλήσουμε για την ψυχική υγεία
για την ανθρωπότητα
και το πόσο σημαντική είναι.
Και νομίζω ότι πραγματικά
αυτός είναι ο λόγος που δεν χρειάζεται
να περιμένουμε μια τραγωδία.
Επειδή αφορά τους πάντες.
Μπορούμε να βοηθήσουμε τους πάντες.
-Ασφαλώς.
Να μιλήσουμε ανοιχτά.
Δεν είναι θέμα ότι έχουμε προβλήματα,
είμαστε αθλητές, δεν είμαστε τέλειοι.
Όπως είπες πριν, είμαστε άνθρωποι.
Και όλοι έχουν προβλήματα.
Όταν κατάλαβα
ότι όλα τα άλλα πράγματα στη ζωή μου
άρχιζαν να διαλύονται
επειδή δεν μπορούσα να αντιμετωπίσω
αυτό που με δυσκόλευε
εκείνη την περίοδο,
που ήταν μια διατροφική διαταραχή,
και τότε διαπίστωσα
"Θεέ μου, χρειάζομαι βοήθεια
και θα τη ζητήσω",
κάτι άλλαξε.
Αυτή η πραγματική αδυναμία
που μας ενώνει και λέει
"Χρειάζομαι βοήθεια".
"Άσε με να σε βοηθήσω".
Σας ευχαριστώ που ήσασταν
τόσο ειλικρινείς σήμερα.
Για εμένα, είναι ένα κρίσιμο βήμα
στην κανονικοποίηση
αυτού που ήταν μια συζήτηση
που είναι ταμπού εδώ και πολύ καιρό.
Το γεγονός ότι είσαι άνθρωπος
και έχει υπάρξει ζωή

Spanish: 
Ya se puede hablar de salud mental
como algo humano,
una parte fundamental de ser persona.
Y creo que gracias a eso
ya no tenemos que esperar
a que llegue la tragedia.
Esto nos incumbe a todos.
- Podemos ayudar a todo el mundo.
- Sí.
Ayudarles a hablar de ello.
Es normal que tengamos problemas,
somos deportistas, no somos perfectos.
Como has dicho antes,
somos personas, ¿no?
Tenemos problemas.
Cuando me di cuenta
de que aquello que me importaba
se estaba viniendo abajo
por no saber lidiar
con el problema que tenía entonces,
que era un desorden alimenticio,
fue entonces cuando me di cuenta
de que tenía
que pedir ayuda; y eso dice,
y hubo un cambio.
Esa vulnerabilidad sincera
que nos une como humanos,
decir: "Necesito ayuda"
o "Estoy aquí para ti".
Muchísimas gracias
por haber sido tan sinceros hoy.
Desde mi punto de vista,
es fundamental normalizar
el hablar de salud mental,
después de tantos años de tabú.
El hecho de que somos humanos,
que la vida pasa,

Turkish: 
Bence insanlığa özgü olan
zihinsel sağlık
ve bunun kilit parçası hakkında
konuşabiliriz.
Bence bu yüzden
bir trajedi beklemek zorunda değiliz.
Çünkü bu herkesle ilgili.
-Biz herkese yardım edebiliriz.
-Tabi.
Konuşmak gibi, bilirsiniz.
Sorunlarımızın olması bir sorun değil.
Biz sporcuyuz, mükemmel değiliz.
Değil mi?
Daha önce söylediğin gibi, biz insanız.
Herkeste sorunlar var.
Hayatımdaki her şeyin
dağılmaya başladığını fark ettiğimde
o sırada mücadele ettiğim
diğer şeylerle
ve yeme bozukluğuyla baş edemedim.
Bir şey değişti. "Aman tanrım,
yardıma ihtiyacım var
ve bunu alacağım."
Bizi insan olarak bir araya getirip
şöyle dedirtiyor.
"Yardım istiyorum." "Yardım edeyim."
Bugün dürüst olduğunuz için
hepinize çok teşekkür ederim.
Benim için uzun zamandır tabu olan
bir konuşmanın
normalleştirilmesinde çok önemli bir
adım olduğunu düşünüyorum.
İnsanız ve bazılarımızın hayatı

Italian: 
Credo che possiamo
parlare di salute mentale
perché è un fattore chiave
che fa parte dell'essere umano.
Inoltre, ritengo
che non dobbiamo
aspettare la catastrofe
perché riguarda davvero tutti.
Possiamo aiutare tutti.
Il semplice fatto di aprirsi,
di dire che stare male non è grave,
che siamo atleti
e che non siamo perfetti.
Come dicevi prima, siamo esseri umani
e tutti noi abbiamo problemi.
Quando mi sono accorta
che tutti gli aspetti della mia vita
stavano cadendo a pezzi
perché non ero in grado di gestire
i problemi che avevo allora,
cioè disturbi alimentari.
Nel momento in cui ho capito
che avevo urgentemente
bisogno d'aiuto e che l'avrei chiesto,
qualcosa è cambiato.
Quella vulnerabilità, comune
agli esseri umani, che ci fa dire:
"Ho bisogno d'aiuto."
"Ok, lascia che ti aiuti."
Grazie a tutti voi
per essere stati così sinceri.
Per me, questo è un momento
decisivo in cui posso normalizzare
un argomento che è sempre
stato considerato come un tabù.
Il fatto che siete umani,

English: 
and some of it's been harder
than others, and like everyone else,
your mental health exists on
the same scale as your physical one
and we move up and down it.
And I'm just really grateful
for your authenticity
and your honesty today.

Turkish: 
diğerlerinden daha zor olabilir
ve herkes gibi,
fiziksel sağlığınızla zihinsel
sağlığınız aynı ölçektedir.
İleri geri hareket eder.
Ve bugünkü samimiyetiniz
ve dürüstlüğünüz için
size minnettarım.

Italian: 
che la vita vi riserva
eventi più o meno difficili,
che la vostra
salute mentale è pari a quella fisica
e che viviamo alti e bassi.
Vi sono davvero grata
per la vostra sincerità
e per la vostra onestà.

Modern Greek (1453-): 
και ένα μέρος αυτής είναι πιο δύσκολο,
και όπως όλοι οι άλλοι,
η ψυχική υγεία σου υπάρχει
στην ίδια κλίμακα με τη σωματική σου
και έχουμε σκαμπανεβάσματα.
Και είμαι πολύ ευγνώμων
για την αυθεντικότητα
και την ειλικρίνειά σας σήμερα.

German: 
manches davon härter
als anderes und wie alles andere
liegen psychische und
körperliche Gesundheit auf einer Skala
und wir bewegen uns darauf.
Ich bin wirklich dankbar
für eure Authentizität
und eure Ehrlichkeit heute.

Spanish: 
y que todo el mundo
ha pasado por momentos difíciles.
La salud mental
es tan real como la salud física,
puede mejorar y empeorar.
Os agradezco de corazón
vuestra sinceridad
y vuestra honestidad.
