[Música]
Buenas tardes a todos
bienvenido a la sesión del rincón clínic
para este mes con la clínica trucare
nuestro tema de este mes es la hipertensión
Estoy tan feliz de que te hayas unido a nosotros
esto será útil para las personas que tienen
un diagnóstico de hipertensión
también será útil para aquellos que tienen
Amigos o familiares con hipertensión tan
Que puedes ayudarlos
y apoyarlos mi nombre es debbie lewis
soy una enfermera de familia y tengo
sido por más de 15 años
la mayor parte de mi experiencia ha sido
en cardiología
insuficiencia cardíaca y cirugía cardíaca uno
cosa que realmente me apasiona
Es la educación de los pacientes que siento que
para obtener los mejores resultados de salud que las personas necesitan
para entender su diagnóstico
una vez que lo entienden, pueden convertirse
socios en su atención médica con sus
proveedor de atención sanitaria
y de esa forma obtienen mejores resultados
Ellos entienden sus medicamentos
y sus tratamientos y como ser
Compañeros activos en su atención médica
voy a compartir mi pantalla contigo
ahora para que puedas ver un
presentación de powerpoint que tengo bien
otra vez mi nombre es debbie lewis soy tan
Encantado de tenerte aquí hoy
espero que hayas aprendido algo de verdad
importante que pueda ayudarlo a usted oa su familia
miembro
¿Qué deberías esperar aprender hoy?
espero que entiendas qué es la hipertensión
me gustaría que entendieras como
la presión arterial no controlada puede afectar
los otros órganos de su cuerpo y
en realidad causa
daño severo de órganos que también necesita
entender las metas
para el control de la presión arterial y lo haré
abordarlos durante esta presentación
y también hablar sobre cómo es la hipertensión
tratado y cosas
que puede hacer para ayudar a controlar su sangre
presión
Entonces, ¿qué es la hipertensión?
un diagnóstico médico para el término alto
presión arterial
presión arterial alta significa que su
la sangre está en un rango que ha sido
científicamente probado que es peligroso
en diferentes niveles, algunos de los
organizaciones el científico
organizaciones y profesionales
organizaciones
como la asociación americana del corazón
y el colegio americano de cardiología
han elaborado algunas pautas para
administración
y diagnóstico de hipertensión y tu
puedo ver eso en esta diapositiva
la presión arterial normal es inferior a 120
en el número superior
menos de 80 en el número inferior estás
diagnosticado con hipertensión
cuando su presión arterial es constante
mayor que 130 en el número superior
y mayor de 80 u 89 en la parte inferior
número
Entonces, ¿cuáles son los efectos de la hipertensión?
hipertensión
por la fuerza de la sangre
en contra de
Las paredes de los vasos causan daños a otros
órganos a través del daño a la sangre
vasos
se sabe que la presión arterial alta causa
trazos
se sabe que causa insuficiencia cardíaca al
sobrecargar el corazón
se sabe que causa problemas de visión por
Dañando los diminutos vasos sanguíneos en s
ojos
también puede contribuir a los ataques cardíacos
disfunción sexual y renal
disfunción
e insuficiencia renal
Entonces, ¿qué es exactamente la presión arterial?
presión
es la fuerza de la sangre como el corazon
está bombeando
al cuerpo la fuerza de la sangre
contra el vaso sanguíneo
a medida que envejecemos, nuestros vasos se vuelven más rígidos
y menos elásticos, por lo que son menos
acomodarse a la presión
por lo que estos vasos más estrechos causan un aumento
resistencia y significa que el corazón tiene que
bombee más fuerte para que la sangre atraviese el
vasos estrechos
la presión arterial alta generalmente no
tiene algún síntoma
y es por eso que puede que lo hayas escuchado
llamado el asesino silencioso
un promedio de una persona muere cada cuatro
minutos en los estados unidos desde el accidente cerebrovascular
accidentes cerebrovasculares por presión arterial incontrolada
um hipertensión es una crónica de por vida
enfermedad
puedes controlar tu presión arterial pero
nunca puedes curar
hipertensión, por lo que si está tomando medicamentos
estarás tomando medicación
para toda la vida lo más probable
45 de las personas en los estados unidos son
diagnosticado con presión arterial alta
eso es como 108 millones de personas así que eso es
bastante
de nuestra población afectada por
hipertensión, otro hecho sorprendente es
que solo uno de cada cuatro
o el 25 por ciento de las personas
diagnosticado con hipertensión
en realidad no he controlado
los factores de riesgo
¿Por qué algunas personas tienen hipertensión y
Otros no
así que antecedentes familiares de enfermedad cardíaca
accidente cerebrovascular la presión arterial alta es un riesgo
factores
fumar cigarrillos es un gran factor de riesgo
porque constriñe o estrecha su
vasos sanguineos
obesidad inactividad falta de ejercicio
porque el ejercicio realmente relaja tu
vasos sanguíneos y ayuda a bajar la sangre
presión
la diabetes está asociada con la hipertensión
hiperlipidemia que significa aumento de lípidos
niveles o
niveles anormales de lípidos la grasa um
se acumula en los vasos como placa y
provoca resistencia al flujo
aumentando su presión arterial alta en sal
ingesta en su dieta
la sal retiene el agua tan aumentada
el líquido provoca un aumento de la sangre
presión
puse esta diapositiva solo para mostrarte
Ese
el gobierno de los Estados Unidos reconoce que
la hipertensión es un problema
y que la hipertensión descontrolada es
también es un gran problema con solo 25
Controlado por lo que aquí es donde están
enfocando sus esfuerzos
nuestro gobierno para abordar
El tema de la hipertensión y ellos tienen
programas especiale
especialmente porque la incidencia de
hipertensión
en negros y afroamericanos es mucho
mas alto
que en la población general incluso
por encima del 45 por ciento
recientemente también hemos notado un aumento
en accidente cerebrovascular y
ataques cardíacos en los 35 a 64 años
rango de edad
los pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia
así que hay buenas noticias que puedes
hacer algo al respecto
hipertensión y evitar lo negativo
efectos y
cuando miramos la presión arterial ha
dos números un número superior y un número inferior
número por lo que el número superior se llama el
sistólico
presión arterial que es la fuerza del
sangre contra el vaso sanguíneo
cuando el corazón está latiendo en su um
más fuerte se llama el número de abajo
el diastólico
ese número es la presión de la sangre
contra las paredes del
vaso sanguíneo cuando el corazón está en reposo
para que eso pueda ayudarte a entender por qué, eh
elevado
el número diastólico o inferior es muy
serio porque eso es realmente
la presión en reposo que muestra esta diapositiva
usted que un pequeño cambio puede hacer un gran
diferencia
disminuyendo ese número superior o ese
presión arterial sistólica por solo
10 milímetros de mercurio en otras palabras
pasando de 140 a 130 en el número superior
puede disminuir los eventos cardiovasculares importantes
como ataques cardíacos en un 20 por ciento
puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en 35
y puede disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas
falla en un 40 por ciento
Entonces, ¿cómo afecta la hipertensión al
corazón
cuando tu presión arterial es alta que
significa que tu corazón tiene que trabajar
más difícil empujar la sangre a través del
vasos sanguineos
como cualquier otro músculo del cuerpo cuando
funciona duro o funciona
el músculo cardíaco se agranda ahora que
debería ser bueno piensas porque entonces
el corazón se va a hacer más fuerte
pero lamentablemente lo que pasa en el
corazón es um
hay un fenómeno físico que
alcanza un cierto nivel y en ese
nivel en lugar de volverse más fuerte y
más fuerte
el músculo cardíaco en realidad se vuelve más débil
piensa en ello cuando escuches a la gente decir
insuficiencia cardíaca lo que quieren decir no es que
el corazón se detuvo y falló pero eso
no es
bombeando tan fuerte para que pueda escuchar a la gente
di bien, tengo insuficiencia cardíaca
piensa en un globo y cuando lo soplas
arriba la primera vez
es difícil volar es difícil expandir
y cuando es
deja que salga el aire, sale muy
rápido y contundente
con el tiempo mientras inflas ese globo
pocas veces es mucho más fácil explotar
y como sale el aire muy lento
lo mismo con el corazón para que el
el músculo se hace más fuerte, sí, se vuelve grande
bomba fuerte
y bombea la sangre fuerte pero
una vez que pasa
ese um límite
cambia y luego en lugar de bombear
la sangre sale fuerte al cuerpo, solo
se vuelve muy débil y eso es
que es la insuficiencia cardiaca
bien, ¿qué puedo hacer? La buena noticia es
hay muchas cosas que puedes hacer para
controla tu presión arterial
y cuando está controlado como lo vimos en
la diapositiva anterior
puedes evitar mucho lo negativo
efectos que vienen
del número de presión arterial no controlada
uno
lo más importante, tome su medicación como
prescrito tómalo todos los días
no te saltes los días, algunas personas dicen oh mi
la presión arterial está controlada, no necesito
medicina mas
eso no es del todo cierto y aun así
necesito la medicina la razón es
controlado es porque estás tomando tu
medicamento
controlar su presión arterial en casa
es una buena forma de trabajar con su salud
proveedor de atención médica para controlar su sangre
presión
lo monitoreas en casa compruébalo al azar
y anótelo, regístrelo
su visita al médico
limite la sal en su dieta que es un gran
grande
forma de disminuir la presión arterial y
ayuda a controlarlo
ejercicio diario como dije antes
ejercicio
relajará tus vasos sanguíneos y eso
ayudará a bajar su presión arterial
limitar las grasas en su dieta porque
las grasas causan
placa en los vasos que obstruye
fluir
y aumenta la presión arterial así
limitar la grasa en su dieta es bueno
para ti
y si fumas deja de fumar como dije
más temprano
fumando la nicotina de los cigarrillos
contrae los vasos sanguíneos por lo que hace
ellos aún más apretados
y luego tu corazón tiene que trabajar incluso
más duro y tu presión arterial sube
hablé de revisar tu sangre
presión en casa
y aquí hay un pequeño um tipo de
pictórico o visual
los estudios han demostrado que controlar su
presión arterial en casa combinada co
apoyo regular de un centro de salud
proveedor
es muy efectivo en disminuir el
presión arterial
entonces esto es algo importante para saber
la presión arterial objetivo
es menor que 130 en el número superior y
menos de 80 en el número inferior
ahora consulte con su proveedor porque
Algunos medicos o
los proveedores de atención médica tienen diferentes
rangos para diferentes personas
um pero en general basado en el americano
Asociación del corazón y el americano
facultad de cardiología este es el oro
presión arterial inferior a 130
más de 80. algunas cosas para
recuerda cuando revisas tu sangre
presión en casa
es tener un brazalete del tamaño correcto
debe usar el mismo brazalete
todos los días deberías estar sentado
y en reposo cuando tomas tu sangre
presión, así que no salgas y corras
y
hacer todo tipo de recados y entrar y
siéntate y tómate la presión arterial
Porque va a ser elevado
y esa no será una lectura verdadera así que
um sabes descansar ten los pies descansando
en el piso
Sentado en una silla relajate toma algo profundo
respira calma y luego toma tu
presión arterial
y luego, una vez que te hayas esforzado
sigue adelante y grábalo escríbelo
para que puedas llevarte eso contigo
su salud
visitas para que puedan saber cuál es su
la presión arterial está en casa
algunas otras cosas para evitar la sal no puedo
di eso suficiente
Y especialmente para los afroamericanos
Ellos son muy sensibles a la sal
así que bajando la cantidad de sal en tu
dieta
puede marcar una gran diferencia, la sal no
Solo el salero que sacudes
en tu comida hay mucha sal en un
muchos alimentos diferentes
ketchup tiene mucha sal, así que si comes
Patatas fritas con sal en ellos y luego
poner salsa de tomate
en que realmente estás cargando sal el
recomendación diaria recomendada para el
recomendado
la cantidad diaria recomendada de sal es dos
a cuatro gramos, así que si miras las etiquetas
verás que eso no es
Realmente mucho otro um
alimentos con alto contenido de sal son almuerzos procesado
o cualquier tipo de alimento procesado hay un
mucha sal ahí
algunas verduras enlatadas tienen sal um
solo tienes que estar pendiente de las cosas
que tienen mucha sal y evita los
medicamentos de venta libre muchos
las personas con presión arterial alta no
consciente
pero hay medicamentos que no debes
tómalo así
siendo que viene en frio y
temporada de gripe esos son muchos de los
medicamentos que debes evitar
es seguro tomar mucinex
o coro sembrando verás coracitina
viene en una caja con un corazón rojo
y eso es porque eso es bueno para nasal
congestión
o secreción nasal pero no afecta
tu presión arterial
mucinex es otro buen adelgaza
secreciones y te ayuda
tose secreciones pero no sube
tu presión arterial
las personas con hipertensión nunca deben
alguna vez tomar
medicamentos que contienen pseudoefedrina
o escupido
así que si tomas medicamentos para la alergia
como decir claritin o zyrtec nunca
consigue el tipo que tiene la d
al final porque la d es la sudafed
otra forma de recordarlo fácilmente es
Si tienes que ir al farmacéutico y
conseguirlo de detrás del mostrador
probablemente ha sudafeded
otra cosa a evitar es saltarte tu
medicamentos medicamentos para la sangre
trabajo de presion
En una especie de 24 horas o algunos de ellos en
12 horas
base para que no se queden en tu cuerpo
por mucho tiempo
y la forma en que se prescriben se basa
en
su vida en tu cuerpo cuanto tiempo
funciona, así que si omites un medicamento
su presión arterial va a subir
y algunos de los medicamentos cuando
Saltarlos realmente tienes un rebote
lo que significa que su presión arterial en cambio
de volver a donde estaba
en realidad va más alto de lo que era porque
los vasos sanguíneos
Realmente aprieta otra cosa para evitar
es el estrés
Está bien, más fácil decirlo que hacerlo, lo entiendo
pero el estrés aumenta tu frecuencia cardíaca, eh
constriñe los vasos sanguíneos y todos los
esas cosas llevan a
un aumento de la presión arterial
Entonces, ¿cómo se evita el estrés y qué
tu haces para
baja tu nivel de estrés aquí hay algunos
ideas para relajarse en tiempos difíciles
hay muchas formas de relajarnos
Son realmente buenos para nuestro cuerpo y
aquí hay algunas sugerencias
en el centro está la oración y nuestro dios
porque puede ayudarnos a relajarnos um
la oración y la adoración es otra forma
adoración y la música
para algunas personas es muy relajante y
también puede ser un ejercicio correcto
hacer cosas con la familia que disfrutes
entonces ves una foto de un par um
cocinar juntos pasatiempos hacer cosas
con la familia
y también están cocinando alimentos saludables
entonces eso es otra cosa
un cambio en su dieta puede ayudar con
presión arterial
relajándose en la naturaleza simplemente disfrutando
naturaleza y ser
expuesto a la naturaleza es un relajante y
cosa relajante
y el ejercicio puede ser relajante y es
También es bueno para ti porque reduce tu
presión arterial
al relajar los vasos sanguíneos
entonces estas son todas las cosas que podemos hacer
para ayudarnos a relajarnos y bajar la
presión arterial
Quiero agradecerte por unirte a nosotros hoy
um espero que hayas aprendido algo
eso es útil para ti
o para ti ayudando a un amigo o familia
miembro
la hipertensión es una enfermedad crónica grave
enfermedad que tiene mucho
efectos graves pero se puede controlar
y si esta controlado como viste
una pequeña disminución en esa sangre sistólica
la presión puede marcar una gran diferencia en
evitar un ataque al corazón
um um e incluso insuficiencia cardíaca
muchas gracias y que tengas un día bendecido
hola a todos y bienvenidos al día de hoy
sesión de
rincón clínico trucare con trucare
clínico
Mi nombre es rochelle jackson y soy una
Enfermera familiar practicante
hoy me gustaría discutir contigo tipo
2 diabetes
y por qué es importante gestionarlo bien
la diabetes tipo 2 es un trastorno
donde su cuerpo produce insulina
pero se usa de manera ineficaz, por lo que su
las células se vuelven resistentes o
no acepta insulina en las células
la razón por la que esto es importante es porque
insulina
es el transportador de azúcar a tu
células
necesitamos azúcar o glucosa en las células
porque esto es lo que usamos
Por energía
entonces cuando jugamos cuando trabajamos duro
todas estas cosas requieren energía
cuando la glucosa no está en las células y
utilizado para la energía
cuelga en el torrente sanguíneo y así
si ha estado en el consultorio de su médico
y te sacaron sangre o tu dedo
atascado
y tu nivel de azúcar en sangre se elevó esto
es la razón por la que
es porque hay un ineficaz
marcha
de la insulina que suele aportar
glucosa en las células y así cuelga
Salir en
la sangre y causa hiperglucemia
o azúcar en sangre elevado
cuando el azúcar o la glucosa se juntan
en el torrente sanguíneo nos pone
en riesgo de ciertas complicaciones del
vasos sanguineos
y estas complicaciones incluyen corazón
ataque
enfermedad renal por accidente cerebrovascular y también
otros trastornos como pérdida de la visión o
neuropatía que es dolor de nervios y cuando
puedes experimentar
sensación de ardor en los pies o que
sensación de hormigueo y entumecimiento
todo esto es causado por una elevación
del azúcar en sangre
cuando le diagnostican el tipo 2
diabetes
su proveedor de atención médica establecerá
lo que se llama un plan de tratamiento
ese plan de tratamiento es solo que es
solo un plan
Hasta que el paciente ejecute ese plan
es muy importante que establezca una
relación
con su proveedor de atención médica para que
este plan funcionará básicamente
hay momentos en que las cosas deben ser
alterado dentro del plan
y tan buena comunicación entre ustedes
y su proveedor de atención médica es muy
importante
entonces hay algunas cosas que puedes hacer
al controlar su azúcar en sangre
de lo primero que hablaremos es
controlar su azúcar en sangre
así que cuando tengas diabetes habrá
algunos objetivos establecidos para ti
um cuando estás en ayunas o antes de que hayas
tenía algo de comer o beber
um su nivel de azúcar en sangre objetivo debe ser
menos
de 130 y
después de comer dos horas después de comer
esos azúcares en sangre deberían ser
menos de 180
cuando se está midiendo el azúcar en sangre
todos los días y controlando tu sangre
azúcares
es bueno llevar un registro de lo que
los azúcares en sangre eran
anotando si lo has tomado haciendo un
ayunar durante un período de ayuno o
si fue despues de que comiste algo asi
una buena práctica es escribir tu sangre
azúcar
si estaba ayunando y luego alguna nota
en el lado
digamos, por ejemplo, que tienes un mayor que
azúcar en sangre normal
luego escribe tal vez lo que eras
comer o si su nivel de azúcar en sangre era más bajo
um tal vez que hiciste una actividad o
cualquier cosa
que puede haber afectado su nivel de azúcar en sangre
En ese tiempo
así que hablemos un poco sobre el estrés
y diabetes
um cuando tienes diabetes y hay un
estrés físico o un factor de estrés mental
a veces esto
puede desempeñar un papel en la elevación de la sangre
azúcar
Causar estrés en el cuerpo puede causar
una elevación de los niveles de azúcar en sangre
siempre que haya una elevación en su
el azúcar en sangre también pone su
um sistema inmunológico disminuye su sistema inmunológico
respuesta que significa
que eres menos capaz de luchar
fuera de las infecciones que puede contactar
y entrar en contacto con
así que es importante tener en cuenta
se habla mucho sobre la diabetes y
covid-19 y los efectos la razón por la cual
esto es tan importante es porque
usted debe su nivel de azúcar en la sangre
bien gestionado
um, ese es el objetivo de administrar tu sangre
azúcares en todo momento
cuando hay una mala gestión o
niveles elevados de azúcar en sangre
Ver tiempo entonces esto como dije desde
tenías un riesgo menor del que luchar
infección
cuando tienes algo como covid-19
no significa que la diabetes te ponga en
riesgo de covid-19
significa que si sus niveles de azúcar en sangre son
mal
administrado, entonces tienes menos inmunidad
respuesta
y luego también te pone en riesgo
para um un mal resultado en términos de
algunas de esas cosas algunas de esas
complicaciones de las que hablamos
antes así que tu corazón
tus riñones afectando tus ojos
ceguera
entonces estresores con diabetes uh
causa uh disminución de la respuesta inmune y
luego
también malos resultados o resultados negativos
um con diabetes la otra cosa
uh la próxima gerencia um
tema del que hablaremos es un
dieta saludable para el corazón
así que con la diabetes es muy importante
comer una dieta bien balanceada
um quieres ver tus porciones un
buena práctica
es algo que se llama plato
método y puedes ver esto hay un
gran ejemplo de esto en el americano
sitio web de la asociación de diabéticos
um ¿cuál es el método del plato?
dividiendo tu plato por la mitad
y luego la mitad de nuevo para que tengas
cuatro
cuartos de tu plato o cuatro triángulos
en el plato
um la mitad de ese plato debe ser tu
vegetales
y luego la otra mitad de tu plato
debiera ser
una cuarta parte de su proteína o carnes magras
y luego un cuarto para los carbohidratos
um simple, hay carbohidratos que
Se descomponen es un simple
versus complejo y nuevamente hay una buena
información sobre esto
en la asociación americana de diabéticos
sitio web
pero rápido para hacerte saber uh simple
los carbohidratos se descomponen
realmente rápido eso es algo así como tal vez
uno
Vaso de jugo de 30 onzas
los carbohidratos simples se descomponen
en azúcar muy rápidamente arroz blanco
pastas blancas esas cosas se consideran
carbohidratos simples que descomponen
en azúcar
los carbohidratos complejos se descomponen rápidamente
en azúcar también
Pero es con el tiempo así que hay un lento
liberación del azúcar y así
um tu dieta con
la diabetes debe estar bien equilibrada y
incorporado con carbohidratos complejos
en el caso de que tenga un nivel bajo de sangre
azúcar
Entonces es bueno tener un simple
carbohidratos para conseguirlo
hasta un sentimiento de que puede sentir un
pequeño
Mareado o sabes um a veces hay
mareo
o um nerviosismo y luego
tal vez tomes una taza de jugo de 30 onzas
en ese momento para subir el azúcar en sangre
y luego quieres tener algo mas
sostenible
que incluye un carbohidrato complejo
para que tengas un mantenimiento de tu
azúcar en sangre y luego
siempre despues de un evento como ese tu quieres
notificar
su proveedor de atención médica lo siguiente
Lo hablaremos es
adherencia a la medicación, por lo que es muy
importante tomar sus medicamentos como
Recetado por tu médico
um en el caso de que
Su azúcar en la sangre tiene tal vez un menor
de azúcar en sangre normal, entonces esto es
definitivamente nuestro efecto secundario de
la medicación que quieres definitivamente
llame inmediatamente y notifique su salud
proveedores de cuidados para que los ajustes puedan
hacerse
si tiene sangre más alta de lo normal
azúcar
nunca quieres duplicar tu
medicamentos que quieres
um notifica que es algo que quieres
notifique a su proveedor de atención médica como
bien
de nuevo en ese registro de tu presión arterial
tus niveles de azúcar en sangre
que estas grabando quieres
siempre toma notas de esas cosas
para que cuando tengas una visita
su proveedor
entonces se pueden hacer ajustes, así que no
omitir medicamentos
uh o si hay un efecto secundario que
estas tratando de evitar siempre
informe eso a su proveedor de atención médica
para que algunos ajustes
um la última gestión
practicar uh para la diabetes tipo 2 es
actividad física así que ejercicio
y esta es una de esas cosas que si
hay alguna razón por la que
no deberías estar ejercitando uno de tus
los proveedores de atención médica le han dicho
debido a alguna condición que puede
tener
no hacer ejercicio y eso es
definitivamente algo de lo que quieres hablar
con su proveedor de atención médica sobre
hacer un plan para un
rutina de ejercicios que puede adaptarse mejor
sus necesidades personales, pero en términos de
actividad física que quieras
incorporar 30 minutos de ejercicio más
días de la semana, por lo que son al menos 150
minutos
de ejercicio aeróbico y eso incluye
trotar
nadar a paso ligero
una bicicleta, así que
mantener una bicicleta estática o
una bicicleta móvil y luego lo más importante
con la actividad física es
ecién comenzando así que si encuentras
a ti mismo en un lugar donde solo estás
No motivado o
no puedes encontrar ese tiempo extra en tu
calendario
entonces siempre digo que intentes
um incorpore más actividad física
en tu habitual
rutina así que algunas cosas en las que pensar
tal vez
tomando las escaleras en lugar de la
ascensor
um usando su hora del almuerzo para tal vez 15
minutos
de um caminar y luego 15 minutos de
comiendo tu comida
otra cosa es tal vez antes de que lo hagas
tus compras
en la tienda te llevas un par
de vueltas alrededor de la tienda antes que tú
empieza a comprar
o aparcar lejos de um
la entrada principal de la tienda
cosas que tu
puede incorporar solo para obtener
empezado lo principal es conseguir
empezar a conseguir moviendo um
y luego, por último, se necesitan dos con
diabetes entonces
um como dije al principio um
cuando le diagnostican el tipo 2
diabetes y luego un plan
es um discutido entre usted y su
proveedor de atención médica es solo un plan hasta que se ponga en movimiento
y entonces eres lo que haces
con en términos de ser responsable de
tu salud y me hago cargo de tu
el diagnóstico de diabetes es muy importante
así que el plan es tan bueno como el
persona que lo está ejecutando
si hay un problema con tal vez uno d
los medicamentos o
te encuentras atascado con el
dieta siempre
comunicar estas cosas siempre hay
recursos por ahí
un montón de recursos para la diabetes tipo 2
en términos de
algunas ideas innovadoras sobre cómo ayudarlo
controle su azúcar en sangre así que
comunicar
con su proveedor de atención médica sobre las cosas
que estan trabajandog
cosas que son cosas que no son
trabajando para que
se pueden hacer ajustes y que
tener éxito
um quiero agradecerte de nuevo por
escuchando
y espero verte pronto um en el live
seminario web y deseando responder
cualquiera de las preguntas
que pueda tener sobre la diabetes tipo 2
um si sientes que puedes estar
experimentando algunos síntomas de covid
um y eres diabético tipo 2 siempre
comunicarse con su médico
proveedor
habrá un enlace en el que puede hacer clic
en
para contarte más información sobre el
webinar en vivo va a ser
a las 3:00 pm del 20 de septiembre de nuevo mi
nombre es rachelle jackson
y es un placer hablar contigo hoy
Cuídate y ser bendecido tú
[Música]
