Zdravím své vážené opravdové přátele,
dnes chci trochu mluvit o smyslu meditace,
ale nejdříve tu mám zprávu od mého skvělého sponzora VikingJewelry, který má tohoto pěkného stříbrného pantera, kterého považuji za velmi estetického.
Můžete ho získat, když použijete kód: "Glorious30" pro 30% slevu na tento výrobek do 48 hodin a kód "Glorious20" pro 20% slevu na všechny věci pro následujících 15 dní. Takže se na to podívejte a já ještě jednou děkuji VikingJewelry za sponzoring toho videa.
Teď už k tématu meditace. Především to neznamená, že chceme LARPovat jako nějací buddhističtí mniši a prosedět celý den v meditaci, protože je to cool.
Myslím, že je to zajímavá věc a mám rád tu estetiku buddhistických mnichů a meditace a všeho okolo, ale nechci záměrně marnit váš čas.
Má to praktičtější význam a trénuje to vaši schopnost soustředit se, trénuje to vaši schopnost zaměřit se na něco na delší dobu. Takže například:
Co můžete zkoušet sami, je, jak dlouho potrvá, než při čtení knihy začnete utíkat myšlenkami jinam. Pokud cítíte, že přichází jiné myšlenky, když čtete nebo se snažíte na něco soustředit, pak potřebujete trénovat soustředění více.
Ale když čtete knihu dvacet minut bez přerušení, jste naprosto v zóně, naprosto soustředěni, pak máte vysokou míru meditace.
Takže, když řeknu, že byste měli meditovat 15 nebo 20 minut denně, není to o tom získat klid mysli, nebo tak něco.
Je to kvůli tomu, abyste bystřili svou mysl, abyste se mohli úplně soustředit na určité množství času. Tohle je něco, co bych si přál vědět, když jsem studoval.
Mohl jsem studovat efektivněji, mohl jsem trávit studiem méně času, protože když to tak vezmete - například - máte chlápka, který čte soustředěně půl hodiny a vstřebá všechno, protože má ostré soustředění.
Pak ho srovnejte s chlápkem, který čte hodinu, ale jeho mysl je neustále rozptylována jinými myšlenkami. 
Vidíte, že můžete být efektivnější díky soustředění. Stejné je to s fyzickým tréninkem. Ušetříte čas, peníze a energii tréninkem. Můžete říct: "Tohle je dobrá investice mého času - denně trénovat".
Ano je, protože dříve nebo později, když to nebudete dělat, budete věnovat čas vypořádávání se se zraněními a se zdravím, a tak dále. Jde tedy o investici. S meditací je to stejné.
Jděte do zóny, úplně do zóny ve všem, co děláte. Může jít o grappling v zápase nebo něco, když pak nastanou podobné situace, kde musíte být naprosto soustředění.
Máte muže, který je hodně hodně disciplinovaný ve své meditaci a může se úplně zaměřit na jednu věc nebo vypnout. Zbytek světa může vypnout, jiné myšlenky rovněž. A teď to srovnejte s někým, kdo neustále potřebuje vizuální podněty.
Obvykle dávám příklad: jestli projíždíte hodně sociální sítě, teď mě nechápejte špatně, myslím, že sociální sítě jsou skvělá věc, pokud jde o získávání motivace a osvícení, ale, když je používáte jen k tomu, abyste získávali krátkodobé vizuální podněty, pak to není dobrý nápad.
Abych to uzavřel: Proč doporučuji meditaci? Můžete se v dalších aspektech intenzivně soustředit a efektivněji využívat čas.
Takže místo toho, aby vám myšlenky utíkaly jiným směrem, když čtete knihu, můžete ve skutečnosti číst celou knihu, všechny delší části knihy bez pocitu, že vaše mysl odchází na jiná místa. Samozřejmě ještě záleží na jiných věcech, například, jak jste se vyspali a podobně.
Není to tedy jen o meditaci, ale o pohledu na meditaci jako na způsob, díky kterému budete schopni zaměřit se intenzivněji na určité věci.
Tak díky za zhlédnutí!
