
English: 
Hi I'm Emi
Get ready for today's killer workout
 
to Blackpink's new song
How you like that
elbow knee touch
 
 
 
 
single leg hop
 
 
 
 
side jump
 
 
 

Arabic: 
مرحبًا أنا Emi
استعد لتمرين اليوم القاتل
 
لأغنية Blackpink الجديدة
كيف تحب ذلك
لمسة الركبة الكوع
 
 
 
 
قفزة ساق واحدة
 
 
 
 
 
 
 
 

German: 
 
Hi Ich bin Emi. Macht euch bereit für das heutige Killer Workout!
Zu Blackpinks neuem Song
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Chinese: 
大家好我是Emi!
準備！
 
來跳Blackpink的新歌
How you like that
肘碰膝蓋
 
 
 
 
單腳跳
 
 
 
 
單邊跳
 
 
 

French: 
Salut c'est Emi
Préparez-vous pour l’entraînement d’aujourd’hui
 
sur la nouvelle chanson des blackpink
How you like that ( comment tu aime ça )
coude, genou au toucher
 
 
 
 
saut de jambes seulement
 
 
 
 
sauts sur le côté
 
 

Spanish: 
Hola soy emi,listos el día de hoy para un duro entrenamiento a la nueva canción de blackpink
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Turkish: 
Selam ben Emi
Bugünün öldürücü antrenmanına hazırlanın!
BlackPink'in yeni şarkısı eşliğinde
'How you like that'
(Nasıl beğendin mi?)
Dirsek diz dokunuşu
 
 
 
 
Tek bacak zıplama
 
 
 
 
Yan atlama
 
 
 

Italian: 
Ciao sono Emi
preparatevi per questi esercizi che ti distruggono
dalla nuova canzone delle Blackpink
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Portuguese: 
Olá! Eu sou a Emi!
Se prepare para mais uma rodada assassina (brincadeirinha) de exercícios
 
Da mais nova música do BLACKPINK
'How You Like That' (dêem stream nas lendas e me sigam no twitter [a tradutora rsrs] @sfixroyal)
tocando os cotovelos e joelhos
toque o chão e o céu
 
 
 
 
levante uma das pernas (numa posição de cisne)
 
 
 
 
pulando para os lados
 
 
 

English: 
 
jump lunge
 
 
 
 
jump jack
 
 
 
 
 
 
squat + calf raise
 
 
 
 
 
kick & side to side lunge
 
 

Arabic: 
 
قفزة اندفع
 
 
 
 
جاك القفز
 
 
 
 
 
 
رفع القرفصاء + رفع العجل
 
 
 
 
 
ركلة وجانب إلى جانب اندفع
 
 

French: 
 
fente de saut
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

German: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Spanish: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Portuguese: 
 
pulo + dancinha da lisa
 
 
 
 
semi polichinelo
 
 
 
 
 
 
agachamento + levanta rápido
 
 
 
 
 
chute & golpes de lado
 
 

Turkish: 
 
atlama hamlesi
 
 
 
 
Atlama krikosu
 
 
 
 
 
 
squat + baldır kaslarını geliştirme
 
 
 
 
 
tekme & yan yan hamle
 
 

Italian: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Chinese: 
 
跳刺
 
 
 
 
開合跳
 
 
 
 
 
 
深蹲+ 小腿提高
 
 
 
 
 
踢腿及側弓步
 
 

Spanish: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

French: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Turkish: 
 
zıplayarak squat
 
 
 
 
 
 
popo vuruşu
 
kol yukarı & aşağı

Portuguese: 
 
agachamento e pulo
 
 
 
 
 
semi-polichinelo
 
chutinho para trás
 
braços para cima e para baixo
pulando para os lados

Arabic: 
 
في قفزة القرفصاء
 
 
 
 
 
 
ركلة بعقب
 
تسليح صعودا وهبوطا

English: 
 
in squat jump
 
 
 
 
 
 
butt kick
 
arm up & down

German: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Italian: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Chinese: 
 
跳深蹲
 
 
 
 
 
 
踢屁股
 
手臂上下

Portuguese: 
viradinha e beijinho né ;)
Sigam me (eu, a tradutora) no twitter pra gente amigar rs @sfixroyal
Me perdoem pela tradução dos exercícios, a maioria desses exercícios não dá pra traduzir pro pt :(

Spanish: 
 
 
