Bienvenidos a MetabolismoTV, tu fuente de
información correcta sobre el metabolismo
y la salud. “6 formas de traer calma y sanación”.
Yo soy Frank Suárez, Especialista en Obesidad
y Metabolismo. Quiero darte 6 recomendaciones,
cosas que puedes hacer casi instantáneamente,
cosas que definitivamente están comprobadas
que funcionan para atraer calma y sanación
a tu cuerpo y por supuesto a tu salud. Voy
un momentito a la pizarra. A la hora de uno
mejorar el metabolismo, mejorar la energía,
mejorar la salud, pues lo más importante
es el conocimiento, porque si uno entiende
cómo funciona el cuerpo, entonces uno puede
manejar el cuerpo. Si no lo entiende pues
sabe Dios ¡Que cosa usted hace! Y termina
con más problemas. Hay 6 cosas que se pueden
hacer para atraer calma y sanación a un cuerpo.
Alguien que está muy estresado, alguien que
está empezando a tener falta de energía,
alguien que está empezando a dormir mal,
que sabe que algo anda mal. Sabemos que todos
los problemas del cuerpo, ¡Todos sin excepción!,
tienen de una forma u otra que ver con el
metabolismo. ¿Por qué?, porque el metabolismo
es lo que crea la energía y la energía que
se llama ATP, esa molécula ATP, que quiere
decir trifosfato de adenosina, es la que nos
da la energía para mover el corazón, para
digerir, para dormir bien, para todo eso,
esa energía es lo que es la base de la vida.
La vida se conoce por el movimiento. Las cosas
vivas se mueven y las cosas muertas no se
mueven. Así que si uno quiere vida y salud
pues necesitan movimiento. La gente que está
saludable tiene movimiento, la gente que no
está saludable no tiene movimiento, pero
todo se repara si se repara la fuente de energía
que es el metabolismo. Entonces, 6 cosas que
se pueden hacer para calmar y sanar un cuerpo.
Una es aprender a respirar profundo, ¡Milagrosa!
Véase el episodio número 1195. ¿Qué hace
esto?, pues esto lo que hace es que dramáticamente
aumenta sus niveles de oxígeno. Cuando usted
aprende a respirar correctamente y va a ver
en el episodio 1195 donde le explico cómo
hacerlo, aumenta e inunda su cuerpo de oxígeno.
Cuando le aumenta el oxígeno todo empieza
a funcionar mejor, se siente más clara la
mente, empieza a dormir mejor, todo empieza
a mejorar. Así que ese es uno. El otro es
mover el cuerpo. Interesantemente cuando una
persona se siente mal no quiere mover el cuerpo,
pero resulta que cuando una persona mueve
el cuerpo hay una cierta sustancia que se
crea en el cuerpo como parte del ejercicio,
que ya se detectó cuál es, que le da una
orden al sistema nervioso de que active el
lado que cura, y el lado que cura el cuerpo
se llama el lado pasivo. El sistema nervioso
tiene 2 lados, el lado excitado y el lado
pasivo. El lado que trae todos los problemas,
la gran mayoría es el lado excitado. Ahí
es que está la alta presión, los triglicéridos,
el colesterol, la falta de sueño, la impotencia
sexual, el cáncer, la mayoría de esos. El
lado pasivo es el lado que los médicos llaman
parasimpático, cuando usted hace ejercicio
usted obliga a que el cuerpo active el lado
pasivo. Así que básicamente usted mismo
activa la inflamación de su cuerpo, y la
calma cuando hace ejercicio. Lo otro es saber
que el frío, se ha descubierto, se llama
crioterapia, el frío intenso activa el metabolismo
y obliga al cuerpo a activar el lado pasivo.
Hay un episodio número 1586, donde estoy
explicando cómo un baño de agua fría aumenta
el metabolismo al punto que lo hace empezar
a adelgazar. Así que hay personas que en
los sitios que hay invierno, pues se meten
a los lagos congelados y demás y han desarrollado
toda una técnica que inclusive cura enfermedades,
porque cuando usted le da mucho frío al cuerpo
desde afuera, reacciona creando calor. Para
crear calor tiene que abrir la circulación,
para abrir la circulación tiene que activar
el pasivo y si activa el pasivo que también
es el que cura, ¡Se curó el problema que
había! Así que el frío es algo bien terapéutico.
Luego cuarto, la nutrición según su sistema
nervioso. No es lo mismo la nutrición para
un cuerpo suyo si es pasivo que si es excitado.
Si usted tiene duda de cuál es el tipo de
sistema nervioso que usted tiene, véase el
episodio número 199 donde hay cinco preguntas,
usted las contesta, si contesta a cualquiera
de ellas que sí, usted tiene un sistema nervioso
excitado y si contesta a todos que no pues
tiene un sistema pasivo, pero vean el episodio
199. Importante que usted haga una nutrición
de acuerdo a su tipo de sistema nervioso porque
no todos somos iguales. Mi esposa Elizabeth
y yo pues tenemos 2 sistemas distintos, yo
lo tengo pasivo ella lo tiene excitado, ¡No
podemos comer lo mismo!, porque hay cosas
que a me van muy bien a mí que a ella le
van muy mal y viceversa, así que nutrición
de acuerdo al sistema nervioso, luego el punto
cinco es que hay que tener una hidratación
adecuada, una hidratación adecuada va a ver
en mis episodios que estoy explicando que
es el peso de su cuerpo en kilogramos dividido
por el número 7 igual a vasos de agua, o
el peso de su cuerpo en libras dividido por
el número 16, igual a vasos de agua de 8
onzas. Así que esa cantidad de hidratación
adecuada activa la creación de ATP, el ATP
es la molécula de energía del cuerpo y no
se puede crear sin agua, ¡Es imposible! Y
por último, y le va sorprender esto, una
de las cosas que más tranquiliza y sana el
cuerpo es el ajuste quiropráctico. Yo lo
vengo usando hace muchos años y he visto
que en realidad pues… déjame ver, déjame
ver. ¡Aja!. Ok. ¡No!, que no llamen ahora
que estamos en medio de un episodio, sí.
OK, gracias. El ajuste quiropráctico yo lo
he practicado por mucho tiempo, pero ahora
acabo de ver un estudio clínico que demuestra
que es así. O sea, hay un estudio clínico
que se llama así: “La respuesta del ajuste
al sistema simpático y parasimpático, que
es el excitado y pasivo, y los distintos ajustes
que hace el quiropráctico en la vértebras
o en el tórax, en la espina dorsal” y básicamente
este estudio demostró que los pacientes que
se hacen ajuste quiroprácticos les baja la
presión, les aumenta la variabilidad del
corazón, ¡Les extiende la vida! Y tienen
menos cáncer y menos de todo, o sea porque
es que el conducto por donde pasa, el conducto
por donde pasa toda la corriente eléctrica,
todas las señales eléctricas del cerebro
es por la vértebra. Cuando esa vértebra
está virada y usted anda medio torcido y
tiene una cadera más alta que la otra y mira
a la persona y ve que tiene un hombro más
arriba que el otro, ya usted sabe que eso
está torcido y si está torcido, esos nervios
no pueden conducir bien y entonces la persona
empieza a tener problemas de salud. Así que
una de las cosas que más ayuda es el ajuste
quiropráctico. Así que ahí lo tiene, son
6 cosas para calmar y básicamente sanar el
cuerpo. Y eso se los comento, porque la verdad
siempre triunfa.
