
French: 
Salut les gars aujourd'hui, nous allons préparer une recette avec des steaks de boeuf et du chou.
Pour cette recette saine pour 2 personnes vous devez avoir ces ingrédients:
2 bœufs, 1/3 de chou,
la moitié d'un poireau ou des oignons verts, quelques ail
Et à partir des épices dont nous avons besoin:
sel, poivre noir et rouge et huile d'olive.
Commençons par la préparation!
Nous commencerons par couper des portions de notre chou
puis le poireau et l'ail.

English: 
Hi guys today we are going to prepare a recipe with some beef steaks and cabbage.
For this healthy recipe for 2 persons you must have these ingredients :
2 beefs ,1/3 of a cabbage ,
half of a leek or green onions , some garlics
And from the spices we need :
salt , black and red pepper and olive oil. 
Let's start with the preparation !
We will start by cutting on portions our cabbage
and then the leek and the garlic.

English: 
We will put them in a slow heat adding some olive oil
while we are preparing the marinade sauce.
For the preparation of this sauce in a bowl we mix some garlic , adding olive oil and all our spices.

French: 
Nous les mettrons à feu doux en ajoutant de l'huile d'olive
pendant que nous préparons la sauce marinade.
Pour la préparation de cette sauce dans un bol, nous mélangeons un peu d'ail, en ajoutant de l'huile d'olive et toutes nos épices.

French: 
Dans notre poêle, nous ajouterons nos bœufs
et nous les ferons mariner avec notre sauce.
Après cela, nous les ferons cuire pendant 20 minutes à 180 degrés.
Pendant ce temps, nous continuons à remuer le chou jusqu'à ce qu'il devienne brun et nous ajouterons un peu d'eau chaude.

English: 
In our oven pan we will add our beefs
and we will marinade them with our sauce.
After that we will bake them for 20 minutes at 180 degrees.
Meanwhile we continue stirring the cabbage until it gets brown and we will add some hot water .

French: 
Nous ajouterons nos épices et laisserons bouillir jusqu'à ce que l'eau soit bouillie.
Notre repas est prêt!
Bon appetit !

English: 
We will add our spices and  will let it boil until the water is boiled.
Our meal is ready!
Enjoy !
