
Hungarian: 
Abszurdan nagy része a legfrusztrálóbb problémáink amik felmerülnek nap közben
visszavezethetőek egy egyszerű tényre:
Hogy nem aludtunk eleget előző éjjel.
Hogy az éj így megszabja a napot, túlzónak hangzik.
Biztos, hogy vannak jobb okok a hibára, mint a fáradtság...
Valószínű hogy 'valós' akadályok labirintusa kerül minden nap elénk: a gazdaság állása, politika, munkahelyi mizériák,
feszültség a kapcsolatunkban, a család... Ezek valós nehézségek;
De amit könnyen elfelejthetünk, hogy mindezeknek a problémáknak a jó megközelítéséhez,
a kellő az erőhöz és bíróképességhez a láthatóan 'kis' vagy 'alantas' tényezők jó állása mennyire is szükséges.
Például milyen a vércukorszintünk, utoljára mikor ölelt meg bennünket valaki őszintén,
mennyi vizet ittunk, mennyit aludtunk. A problémák mélyebb vizsgálgatását gyakran hanyagoljuk.

Chinese: 
令人吃驚而且有些羞辱的是:
我們每天遭遇的重大難關，
有時能夠追朔到一個驚人單純的原因:
那就是"昨晚沒睡飽"
那聽起來很冒犯，一定有比疲勞更大的問題吧
我們可能會面臨一些真正的難題: 經濟狀況、政治、工作問題、
緊張的感情關係、家庭問題...
這些都是真正的難題，
我們常忽略的是那些讓我們有勇氣正面對抗難題的要素
那些依靠的是一些"小的"、"低等的"的要素:
我們的血糖值多少、上次得到擁抱是何時、喝了多少水?
以及，休息了幾個小時?
我們傾向於拒絕對困難的這種分析

Spanish: 
De manera sorprendente, y casi humillante, algunos de los problemas más graves que enfrentamos durante el día
pueden remontarse a un hecho brutalmente simple:
que no hemos dormido lo suficiente la noche anterior.
La idea suena profundamente ofensiva.
Seguramente hay problemas mayores que el cansancio.
Es probable que nos enfrentemos a obstáculos genuinos:
la situación económica, la política, los problemas en el trabajo, las tensiones en nuestra relación, la familia...
Estas son verdaderas dificultades.
Pero lo que a menudo no apreciamos, es la medida en que nuestra capacidad para afrontarlos
con valentía y resiliencia, depende de una serie distintiva de factores "pequeños" o "chicos":
cómo está nuestro nivel de azúcar en la sangre, cuándo tuvimos por última vez un buen abrazo de alguien,
cuánta agua hemos bebido, y, cuántas horas hemos descansado.
Tendemos a resistir tales de análisis de nuestros problemas.

Lithuanian: 
Vienos rimčiausių problemų, su kuriomis susiduriame dieną mūsų didžiai ir gal kiek gėdinančiai nuostabai
atsiranda dėl nepaprastai paprastos priežasties: mes pakankamai neišsimiegojome.
Tai skamba tiesiog kaip įžūlus įžeidimas. Juk yra daug didesnių problemų nei nuovargis.
Nekeista, kad susiduriame su tokiomis kliūtimis kaip ekonominė padėtis, politika, problemos darbe,
įtampa santykiuose, šeima... Štai čia yra problemos.
Visgi, mes dažnai neįvertiname, kad mūsų gebėjimas spręsti jas tvirtai ir drąsiai priklauso nuo
įvairių, atrodytų smulkių ir nereikšmingų veiksnių:
cukraus kiekis kraujyje, kada paskutinį kartą nuoširdžiai buvome apsikabinę, kiek vandens išgėrėme ir
kiek valandų turėjome poilsiui. Mes dažnai numojame ranka į tokius savo problemų tyrinėjimus.

Korean: 
신기하게도, 어쩌면 굴욕적일 정도로, 우리가 하루 동안 마주치는 심각한 문제들의 원인은 생각보다 아주 단순합니다.
그 전날 충분히 수면을 취하지 못했기 때문입니다.
이런 생각이 굉장히 공격적으로 들릴 수도 있겠네요. 물론 피곤함보다 중요한 문제도 많이 있습니다.
진짜 장애물에 부딪히기도 하죠. 경제적 상황, 정치, 직장 문제, 인간 관계, 가족...
이것들이 진짜 어려운 문제인 건 맞아요.
하지만 우리는 종종, 이런 문제를 마주할 용기와 회복력이
참으로 '작거나 낮은' 요인에 의해 결정된다는 사실을 과소평가합니다:
혈당치가 어느 정도인지, 마지막으로 포옹을 받은게 언제인지, 얼만큼의 물을 마셨는지 -
그리고 우리가 몇 시간이나 쉬었는지.
이런 요인을 가지고 우리의 문제를 분석하는 걸 꺼려합니다.

Vietnamese: 
Đối với một sự ngạc nhiên, và gần sự phạm vi sỉ nhục, một vài vấn đề nghiêm trọng mà chúng ta phải đối mặt
suốt một ngày có thể được truy tìm lại đến một thực tế tàn bạo đơn giản: rằng chúng ta không ngủ đủ tối hôm trước.
Ý tưởng nghe có vẻ công kích một cách thâm thúy. Chắc chắn có nhiều vấn đề hơn là sự mệt mỏi.
Chúng ta trông như thể sẽ phải đối đầu với những rào cản thực sự: tình hình kinh tế, chính trị, những vấn đề trong công việc,
những căng thẳng trong các mối quan hệ của chúng ta, gia đình.. Chúng thực sự khó khăn.
Nhưng những gì chúng ta thường không được đánh giá cao là mức độ mà khả năng của chúng ta phải đối mặt với
những can đảm và khả năng hồi phục phụ thuộc vào một loạt các yếu tố 'nhỏ' hoặc 'thấp' rõ rệt:
Mức đường trong máu của chúng ta như thế nào, khi chúng ta cuối cùng đã có một cái ôm thích đáng từ ai đó,
chúng ta đã uống bao nhiêu nước - và chúng ta đã nghỉ ngơi bao nhiêu giờ. Chúng ta có xu hướng chống lại các phân tích như vậy

Serbian: 
У изненађујућој, и готово понижавајућој мери, неки од најтежих проблема са којима се суочавамо током
дана могу се повезати са брутално једноставном чињеницом: да се нисмо довољно наспавали
синоћ. Идеја звучи дубоко увредљива. Мора да има већих проблема од умора.
Вероватно су у питању прави проблеми: економска ситуација, политика, проблеми
на послу, тензије у вези, породица... Ово јесу стварне потешкоће. Али
оно што често заборављамо да ценимо је колико наша способност да се боримо
храброшћу и отпорношћу зависи од низа 'малих' фактора:
колики нам је ниво шећера у крви, када смо се задњи пут загрлили са неким, колико
воде смо попили - и колико сати смо се одмарали. Тежимо да не анализирамо толико

Portuguese: 
Até certo ponto é surpreendente, e quase humilhante, que alguns dos problemas mais graves que enfrentamos durante
um dia podem ser rastreados até um fato brutalmente simples: que não dormimos o suficiente
na noite anterior. A ideia soa profundamente ofensiva. Há certamente maiores problemas do que o cansaço.
É provável que enfrentemos obstáculos genuínos: a situação econômica, a política, os problemas
no trabalho, as tensões no nosso relacionamento, o
família ... Estas são as verdadeiras dificuldades. Mas
o que muitas vezes não conseguimos compreender é a medida em que a nossa capacidade de enfrentá-los com
coragem e resiliência depende de uma série de fatores distintamente "menores" ou "baixos":
Qual é o nosso nível de açúcar no sangue, qual foi a última vez que tivemos um bom abraço de alguém, quanta
água bebemos - e quantas horas nós descançamos. Nós tendemos a resistir a essa análise

Russian: 
К общему удивлению, в значительной степени некоторые из смертельно-опасных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся на протяжении
Дня, появляются по одной очень простой причине: мы недостаточно спали
Прошлой ночью. Эта идея звучит очень обидно. Конечно, есть более великие причины, чем усталость.
Вероятнее, мы поднимемся на борьбу против подлинных препятствий: экономической ситуации, политики, проблем
На работе, сложностей в наших межличностных отношениях, в семье. Вот настоящие сложности. Но
То, что мы обычно больше всего недооцениваем, так это нашу возможность противостоять им с
Мужеством и жизненной стойкостью, основанных на массиве явных "маленьких" или "низких" факторов:
Какой у нас уровень сахара в крови, когда мы обнимали кого-то, сколько
Мы уже выпили, и сколько часов мы отдыхали. Мы имеет тенденцию к сопротивлению анализу того,

Ukrainian: 
Несподіваним і майже принизливим може виявитися той факт, що деякі з найскладніших
проблем, які трапляються на нашому шляху протягом дня,
є наслідком неймовірно простої причини - ми не виспалися минулої ночі.
Ця ідея може спантеличити. Адже напевно існують більш поважні проблеми ніж втома.
Ми ймовірніше вважали б причиною справжні перешкоди: економічну ситуацію, політику,
проблеми на роботі, негаразди у стосунках, родині…Все це  дійсно є труднощами. Але
те, що нам часто не вдається належно оцінити, так це міру, в якій наша здатність протистояти їм
з мужністю і витримкою залежить від низки порівняно «менших», або «нижчих» факторів:
який в нас рівень цукру в крові, коли нас в останнє хтось добряче обійняв, скільки
води ми випили – і скільки годин ми відпочивали. Ми схильні відкидати такі думки

Indonesian: 
Sampai pada tingkat yang mengagetkan dan hampir memalukan,
beberapa masalah terparah yang kita hadapi sehari-hari dapat ditelusuri kembali ke fakta sederhana yang brutal:
bahwa kita belum mendapatkan cukup tidur di malam sebelumnya.
Gagasan tersebut terdengar sangat ofensif.
Tentunya, terdapat isu-isu yang lebih penting daripada kelelahan.
Kita mungkin berhadapan dengan hambatan-hambatan sejati:
situasi ekonomi, politik, masalah di tempat kerja, ketegangan di dalam hubungan kita, keluarga.
Ini semua adalah kesulitan sesungguhnya.
Namun apa yang sering kita gagal untuk apresiasi
adalah sejauh mana kemampuan kita untuk menghadapi mereka dengan keberanian dan ketahanan
yang bergantung dengan tingkatan faktor-faktor yang terlihat 'kecil' atau 'rendah':
berapakah tingkat gula darah kita ketika kita mendapatkan pelukan yang seharusnya dari seseorang,
berapa banyak air yang telah kita minum dan berapa lama kita telah beristirahat.
Kita cenderung untuk menolak analisis semacam itu untuk masalah-masalah kita.

English: 
To a surprising, and almost humiliating extent,
some of the gravest problems we face during
a day can be traced back to a brutally simple
fact: that we have not had enough sleep the
night before. The idea sounds profoundly offensive.
There are surely greater issues than tiredness.
We are likely to be up against genuine hurdles:
the economic situation, politics, problems
at work, tensions in our relationship, the
family… These are true difficulties. But
what we often fail to appreciate is the extent
to which our ability to confront them with
courage and resilience is dependent on a range
of distinctly ‘small’ or ‘low’ factors:
what our blood sugar level is like, when we
last had a proper hug from someone, how much
water we’ve drunk – and how many hours
we’ve rested. We tend to resist such analyses

Bulgarian: 
Изненандващо почти до унизителна степен,
едни от най-сериозните проблеми пред които сме изправени по време на
деня може да бъде проследен до брутално прост
факт: че не сме имали достатъчно сън на
предходната нощ. Идеята звучи дълбоко обидно.
Със сигурност има по-големи проблеми, отколкото умората.
Ние сме склонни да се изправяме срещу истинските препятствия такива като:
икономическата ситуация, политиката, проблеми
по време на работа, напрежение в отношенията ни, 
семейство ... Това са истинските трудности. Но
това, което често не успяваме да разберем е че степента
на успешност на нашата способност да се изправи срещу тези проглеми, със
смелост и устойчивост, зависи от редица отчетливо "малки" фактори:
- като нивото на кръвната захар когато за последно бяхме в прегръдката на някого; -колко
вода ние сме пили през денонощието;  -и колко часа сме отпочинали. Ние сме склонни да се противопоставяме на такива анализи

Portuguese: 
Uma surpresa quase humilhante: alguns dos graves problemas que enfrentamos no dia
pode ter origem num simples fato: que não dormimos o bastante na noite anterior.
Essa ideia parece uma ofensa. Com certeza há problemas maiores do que cansaço.
Provavelmente estamos enfrentando desafios genuínos: situação econômica, política,
problemas no trabalho, tensões no relacionamento, família. Isso são dificuldades reais.
Mas geralmente falhamos em entender que nossa habilidade de confrontar esses problemas
com coragem e força, depende de uma série de fatores "pequenos":
como está nosso índice de açúcar sanguíneo,  quando abraçamos alguém,
quanto de água tomamos, e quantas horas de descanso tivemos. Nós resistimos à esse tipo de análise

Arabic: 
تُعزى بعضُ أخطرِ مشاكِلنا اليومية -وبشكلِ مدهشٍ ونوعًا ما مُذل- إلى
حقيقةٍ بسيطةٍ جدًا وهيَ: أنّنا لم ننم جيّدًا الليلة الماضية!
تبدو هذه الفكرة مُهينة جدًا، فلابد من وجودِ مشاكلَ أكبر من مجرد تعبنا،
فنحنُ نواجه عقباتٍ حقيقيّةٍ منها: الوضعُ الاقتصادي، والسياسة، ومشاكل العمل والأسرة،
واضطرابُ علاقاتنا، تلكَ هي العقباتُ الحقيقية.
لكن ما نُقلل من تقديره غالبًا هو أننا نعتمد في مواجهة تلك المشاكل بشجاعةٍ ومرونةٍ على
عواملَ صغيرةٍ أو ضعيفةٍ وبشكلٍ ملحوظ، منها:
مستوى السكّر لدينا، ومتى آخر مرةٍ عونقنا فيها، وكم من الماءِ شربنا،
وحتّى كم ساعةً ارتحنا فيها.
نميلُ غالبًا إلى مقاومةِ هذه التفسيراتِ لمشاكلنا.

Bulgarian: 
на нашите проблеми. Склони сме да го приемем за обида, че нашето рационално, възрастно достойнство да допусне, че
усещането ни за мрачност може да е краен резултат от изтощение. Ние по-скоро ще
се идентифицираме в екзистенциална
или социално-културна криза, отколкото си признаем пред себе си,
че се нуждаем от сън. И все пак, трябва да бъдете внимателни както за подценяване така у срещу
 свръхинтелектуализиране на въпроса.
За да бъдем щастливи, ние изискваме големи сериозни неща
(пари, свобода, любов), но ние се нуждаем от много
по-немаловажни малки неща като (добра диета, прегръдки, почивка). Всеки, който някога се е грижил
за бебета знае това много добре. Когато животът се превръща в изпитание за тях, това е почти винаги, защото
са уморени, жадни или гладни. Имайки предвид това, не трябва да е трудно да разберем,
че преди да се определим че сме в трудна фаза, е необходимо просто да оценим дали
не ни е необходима чаша портокалов сок или да полегнем за малко. Вероятно като "махмурлук" от детството,

Vietnamese: 
đối với sự rắc rối của chúng ta. Nó có thể cảm giác như là một sự xúc phạm đối với lý trí, nhân phẩm trưởng thành của chúng ta để nghĩ rằng
cảm giác ưu sầu của chúng ta có thể đạt đến mức tối đa, đặc biệt, từ sự cạn kiệt. Chúng ta sẽ sớm nhận ra bản thân mình
như đang cố chống lại một sự khủng hoảng hiện hữu hay văn hóa xã hội hơn là nhìn bản thân mình
như người bị tước đoạt giấc ngủ. Tuy nhiên, chúng ta nên cần phải cẩn thận về những điều phía dưới cũng như sự quá trí tuệ.
Để được hạnh phúc, chúng ta đòi hỏi những thứ nghiêm trọng rộng lớn (tiền bạc, tự do, tình yêu), nhưng chúng ta cần rất nhiều
những điều nhỏ nhoi hơi xúc phạm (chế độ ăn uống tốt, những cái ôm, sự nghỉ ngơi). Bất cứ ai đã
chăm sóc những đứa trẻ đều biết điều này. Khi cuộc sống trở nên quá nhiều đối với họ, nó gần như là bởi vì
họ quá mệt, đói hoặc khát. Cùng với những điều đó trong tâm trí, không phải để xúc phạm hay nhấn mạnh
rằng chúng ta chưa bao giờ thông qua một lập trường thực sự thảm hại cho đến khi chúng tôi lần đầu tiên điều tra liệu rằng chúng ta
cần phải có một cốc nước cam hay nằm xuống một lúc. Có lẽ, như một niềm nôn nao từ thời thơ ấu,

Serbian: 
наше проблеме. Може се схватити као увреда нашем рационалном, одраслом достојанству помислити да
наше лоше расположење на крају крајева у ствари потиче од умора. Радије бисмо
идентификовали себе као борца против егзистенцијалне или социо-културалне кризе него да видимо себе
као ненаспавану особу. Ипак треба да будемо опрезни да ово не схватимо премало- али ни превише озбиљно.
Да бисмо били срећни, потребне су нам велике озбиљне ствари (новац, слобода, љубав), али нам је такође потребно много
практично увредљиво малих ствари (добра дијета, загрљаји, одмор). Скоро свако ко се икада старао
за бебе зна ово врло добро. Када им је тешко и почну да плачу, готово увек је зато што
су уморне, жедне или гладне. Са овим на уму, не би требало да буде увредљиво инсистирати
на томе да никад не почиње да нам буде заиста лоше док не схватимо да нам
треба чаша сока од поморанџе или да мало прилегнемо. Вероватно нам је још из детињства остало да је

Indonesian: 
Hal tersebut dapat terasa seperti sebuah hinaan kepada harga diri kita yang logis dan dewasa
untuk berpikir bahwa perasaan sedih kita mungkin pada akhirnya berasal, secara terpusat, dari kelelahan.
Kita akan lebih cepat mengidentifikasi diri kita melawan krisis keberadaan atau sosial-budaya
daripada melihat diri kita sebagai kurang tidur.
Meski demikian, kita seharusnya berhati-hati dengan kurang atau juga dengan terlalu mengintelektualkan.
Untuk menjadi bahagia, kita memerlukan hal-hal besar yang serius,
uang, kebebasan, cinta.
Namun kita memerlukan banyak hal kecil juga yang agak meledek,
sebuah diet yang baik, pelukan dan istirahat.
Setiap orang yang pernah menjaga bayi tahu tentang hal ini dengan sangat baik.
Ketika kehidupan menjadi terlalu berlebihan untuk mereka, hal itu selalu terjadi karena mereka lelah, haus atau lapar.
Dengan ini menjadi basis pemikiran kita, hal tersebut tidak seharusnya menjadi ledekan untuk bersikeras
bahwa kita tidak pernah mengadopsi pendirian yang benar-benar tragis
sampai kita pertama kali menginvestigasi apakah kita perlu untuk mendapatkan sebuah jus jeruk atau beristirahat untuk sesaat.
Mungkin sebagai rasa bekas mabuk dari masa kanak-kanak,

English: 
of our troubles. It can feel like an insult
to our rational, adult dignity to think that
our sense of gloom might in the end stem,
centrally, from exhaustion. We’d sooner
identify ourselves as up against an existential
or socio-cultural crisis than see ourselves
as sleep-deprived. Yet we should be careful
of under- but also of over-intellectualising.
To be happy, we require large serious things
(money, freedom, love), but we need a lot
of semi-insultingly little things too (a good
diet, hugs, rest). Anyone who has ever looked
after babies knows this well. When life becomes
too much for them, it is almost always because
they are tired, thirsty or hungry. With this
in mind, it should be no insult to insist
that we never adopt a truly tragic stance
until we have first investigated whether we
need to have an orange juice or lie down for
a while. Probably as a hangover from childhood,

Ukrainian: 
про наші проблеми. Адже може здаватися образливим для нашої раціональної
дорослої гідності гадати, що поганий настрій може
в кінцевому рахунку, бути наслідком, головним чином, виснаженості. Ми скоріше
виступили б проти важкості нашого буття або соціокультурної кризи, ніж визнали б, що нам бракує
сну. В той самий час нам слід бути обережними
з недостатнім, але також і перебільшеним філософствуванням.
Аби бути щасливими, нам необхідні важливі серйозні речі (гроші, свобода, кохання), але нам
потрібно багато майже безглуздих дрібниць (хороша дієта, обійми, відпочинок). Хто має досвід догляду
за дітьми знає це чудово. Коли життя стає нестерпним для них, це трапляється майже завжди
тому що вони втомлені, спраглі або голодні. Маючи це на увазі, має бути геть не образливо наполягати,
що ми ніколи не займаємо дійсно "трагічну позицію" доки не спробуємо спершу дізнатися, що нам
потрібно – апельсиновий сік або трохи полежати? Ймовірно як пережиток дитинства,

Portuguese: 
de nossos problemas. Pode parecer um insulto à nossa dignidade racional e adulta pensar que
nossa sensação de tristeza pode, no fundo se originar, principalmente, do esgotamento. Antes nós preferiríamos
nos identificar contra uma crise existencial ou sócio-cultural a nos vermos
como privados de sono. No entanto, devemos ter cuidado para não intelectualizar de mais ou de menos.
Para ser feliz, nós precisamos de grandes coisas sérias (dinheiro, liberdade, amor), mas nós também precisamos muito
de coisas quase insultante pequenas (uma boa dieta, abraços, descanso). Qualquer um que já cuidou
de bebês sabe bem disso. Quando a vida se torna demais para eles, é quase sempre porque
eles estão cansados, com sede ou com fome. Com isso em mente, não deve ser insulto em insistir
em que nunca adotemos uma atitude
verdadeiramente trágica 
até investigarmos em primeiro lugar se nós
precisamos de um suco de laranja ou deitarmo-nos por um tempo. Provavelmente como resquício da infância,

Spanish: 
Se puede sentir como un insulto a nuestro racional dignidad adulta
pensar que nuestro sentir de tristeza podría al final ser producto, centralmente, del agotamiento.
Estaríamos más prontamente identificándonos en contra de una crisis existencial o socio-cultural,
que viéndonos como faltos de sueño.
Sin embargo, debemos tener cuidado de la sub- y sobre-intelectualización.
Para ser felices, necesitamos de grandes cosas serias: dinero, libertad, amor...
Pero necesitamos un montón de cosas semi-insultantes también: una buena dieta, abrazos, y descanso.
Cualquiera que haya cuidado bebés, sabe bien esto.
Cuando la vida se vuelve demasiado para ellos, es casi siempre porque están cansados, sedientos o hambrientos.
Con esto en mente, no debería ser un insulto insistir
en que nunca adoptemos una posición verdaderamente trágica,
hasta que primero hayamos investigado si necesitamos un zumo de naranja o acostarnos por un rato.

Portuguese: 
dos nossos problemas. Pode parecer um insulto à nossa razão, dignidade, pensar que nossa sensação
de tristeza pode ter sua raiz no cansaço. Preferimos imaginar logo de cara
uma crise sócio-cultural, ou existencial, do que pensar que estamos privados de sono.
No entanto, devemos ter cuidado com esse super-intelectualismo.
Para ser feliz, precisamos de grandes coisas (dinheiro, liberdade, amor),  mas também precisamos de muitas
pequenas coisas "semi-insultantes"(boa alimentação, abraços, descanso). Quem já tomou conta de bebes
sabe bem disso. Quando a vida fica muito difícil para eles, na maioria das vezes é por causa
que eles estão cansados, com sede ou fome. Com isso em mente, não deve ser um insulto insistir de nunca
adotar uma medida drástica antes de investigar se não precisamos de um
copo de suco de laranja ou deitar um pouco. Provavelmente, dos hábitos da infância,

Korean: 
우리의 우울함을 피곤함의 연장선으로 생각하는 것이, 우리의 이성과 어른으로서의 명예를 훼손한다고 느낄 수 있어요.
수면 부족이라고 생각하기보다, 자신은 실존주의적이고 사회문화적인 문제로 고민하고 있다고 결론을 내고 싶어하죠.
하지만 우리는 지나치게 이성적으로, 혹은 지나치게 감성적으로 해석하는 것을 주의해야 합니다.
우리는 행복하기 위해 돈, 자유, 사랑처럼 대단한 것들이 필요하기도 하죠.
하지만 약간은 무례할 정도로 단순한 것들도 필요합니다. 좋은 음식과 포옹, 휴식 같은 것이죠.
아기를 돌본 경험이 있다면 잘 아실 겁니다.
아기들이 삶은 힘겨워 할 때는 그들이 피곤하거나, 목이 마르거나, 배고플 때 뿐입니다.
이 사실을 기억해 둔다면, 우리가 오렌지 주스를 마시고 싶은지 혹은 잠깐 누워있고 싶은지 고민하기 전까지는
삶을 비극적으로 느끼지 않는 단순한 삶을 산다고 해서 부끄럽게 느껴지지 않을 거에요.

Lithuanian: 
Tai gali pasirodyti lyg įžeidimas suaugusiojo orumui - manyti,
kad niūrumas mumyse yra ne dėl ko kito kaip išsekimo. Mes greičiau sakysime,
kad kovojame su egzistencine ar sociokultūrine krize nei pripažinsime, kad mums paprasčiausiai trūksta
miego. Be abejo, turime būti atsargūs nebūdami nei nepakankamai, nei per daug racionalūs šiuo klausimu.
Laimei būtini dideli rimti dalykai (pinigai, laisvė, meilė), tačiau mums reikia ir smulkių,
bet lygiai taip pat svarbių dalykų (geros mitybos, apkabinimų, poilsio). Visi, kuriems teko rūpintis kūdikiais
tai puikiai žino. Gyvenimas jiems atrodo nepakeliamas beveik viuomet tada,
kai yra pavargę, ištroškę ar alkani. Tai žinodami, turime suvokti, kad mes niekada nesame išties palūžę, prieš tai
nepaanalizavę, ar mums kartais nereikia tiesiog apelsinų sučių ar trumpam prigulti.
Turbūt kaip palikimas nuo vaikystės, "eiti vėlai miegoti" atrodo patraukliai

Russian: 
Что нас беспокоит. Это может ощущаться как оскорбление нашем сознательному взрослому достоинству — задуматься
О том, что основа нашего чувства депрессии может быть в нашей усталости. Мы скорее
Убедим себя восстать против экзистенциального или общественно-культурного кризиса, чем мы увидим себя
Невыспавшимися.  Нам следует быть осторожными не только с недо-интеллектуализацией, но  и с чрезмерной интеллектуализацией.
Чтобы быть счастливыми, нам требуется огромное количество всего (деньги, свобода, любовь), но нам нужно также множество
полу-оскорбительных маленьких вещей тоже (диета, обнимания, отдых). Любой, кто когда-либо присматривал
За ребенком знает это хорошо. Когда жизни "становится слишком много" для них, это почти всегда потому, что
Они устали, испытывают чувство жажды или голода. Имея это ввиду, будет нечестно
настаивать, что мы никогда не свыкнемся с правдивой грустной позицией, пока сами не поймем, что нам
Нужно выпить апельсиновый сок, или прилечь отдохнуть. Возможно, как пережиток детства,

Chinese: 
因為認為我們的黑暗面主要來自疲累，...
感覺像是對我們的理性、成人尊嚴的污辱
比起面對自己是睡眠不足，
我們更輕易的認為自己是面對了存在或社會文化的危機
我們應該注意太不理智，但也應注意過渡歸諸於理性
為了快樂，我們需要一些嚴肅的東西:金錢、自由、愛
但我們也需要許多有點侮辱的小東西:好的飲食、擁抱、休息
照顧過小寶寶的人都知道這道理，
當寶寶受不了人生時，幾乎都是因為累了、渴了、餓了
知道了這個道理後，我們應該可以不敢羞辱的...
在接受一切是悲劇一場以前先檢視看看...
我們是否只需要先來杯柳橙汁，或先睡一下?

Arabic: 
فالأمر يبدو مُهينًا لكرامتِنا كعاقلين بالغين، بأن إحساسنا بالكآبة يعود في الأساس
وبشكلٍ جوهري إلى الإرهاق.
فنحنُ نرى أنفسُنا ناشطينَ في القضايا الوجوديّة أو الأزماتِ الإجتماعية والثقافية،
ولسنا مجّردَ محرومينَ من النوم.
ومع ذلك، ينبغي علينا أن نكون حذرين من التفريط في العقلنة، والإفراط فيها بحدٍ سواء.
إنّنا نطلبُ أشياءً كبيرةً لنكونَ سعداء كالمال، والحريّة، والحبّ، لكنّنا نحتاج الكثير
من الأمورَ الصغيرة -المُستحقرة نوعًا ما- كالنظامِ الغذائيِ الجيّد، والأحضان، والراحة.
وكلُ من جرّب تربية الأطفال يعرف ذلك جيدًا.
عندما تصبح الحياةُ لا تطاقُ بالنسبة لهم، فهذا يعودُ على الأرجح لكونهم
مُتعبين، أو عطشى، أو جائعين.
بأخذ ذلكَ في الاعتبار، علينا ألّا نشعر بالإهانة إذا أصرّينا على ألّا
نتّخذ موقفًا مأسويًّا، حتى نعرف ما إذا كنّا نحتاجُ
كوبًا من عصير البرتقالِ، أو قيلولةً قصيرة.
ربّما يعودُ الأمر إلى طفولتنا،

Hungarian: 
A felnőtti elvárásnak magunk felé, az egónknak támadásnak tűnhet
hogy a borús hozzáállásunk csupán fáradtságból ered.
Hamarabb fedez fel magában az ember egy az emberiségért és ideákért lázadó polgárt, mint egy haláláig fáradt lelket.
Hamár itt tartunk:
Vigyázzunk, hogy ne lássuk magunkat túl kevéssé, vagy túlzottan intelektuális személynek.
A boldogsághoz kellenek nehézkes komoly dolgok (pénz, szabadság, szerelem),
de rengeteg 'alacsony' fontosságú dolog is (jó étrend, éreztetett szeretet, pihenés). 
Akárki aki vigyázott már babára, tudja ezt.
Akármikor ha sírnak, szinte biztos hogy fáradtak, szomjasak, és/vagy éhesek.
Egyértelműnek vehetjük, hogy sosem kellene a tényleges probléma megismerése nélkül
(hátha egy kis süti, vagy szunyóka kell csak) tragédiának értelmezni akármi kis bajt.
Valószínűleg a gyerek beszél belőlünk, de

Portuguese: 
ficar acordado até tarde parece glamouroso e excitante, a noite é quando (supostamente)
"tudo acontece". Mas em uma cultura mais sábia do que a nossa,
algumas das pessoas mais veneradas falariam em ir pra cama mais cedo frequentemente.
Haveria competições para ver quem dorme mais. Nós seriamos lembrados dos prazeres
de já estar na cama antes do ultimo raio solar deixar de tocar o céu.
Nosso problemas certamente não desapareceriam, mas teríamos mais forças para confronta-los
Sabia que "Escola da vida" é um lugar? 10 lugares na verdade
Campus em todo planeta, de Melbourne à Londres, Taipei to Istanbul, com aulas, livros e muito mais
Clique no link abaixo para saber mais!

Spanish: 
Probablemente como un vestigio de la infancia, "quedarse hasta tarde" se siente un poco glamoroso e incluso emocionante.
A altas horas de la noche es cuando (en teoría) las cosas más fascinantes suceden.
Pero, en una cultura más sabia que la nuestra, algunas de las personas más veneradas de la tierra,
se verían -de forma regular- acostándose temprano.
Habría competiciones resaltando horas sensatas de dormir.
Recordaríamos los placeres de estar en la cama cuando la última luz de la tarde aún persiste en el cielo.
Nuestros problemas no desaparecerían así,
pero, nuestra fuerza para enfrentarlos aumentaría (en momentos) críticamente.
¿Sabías que la The School of Life es en realidad un lugar? Diez lugares de hecho.
Campus en todo el mundo, de Melbourne a Londres, Taipei a Estambul; con clases, libros, y mucho más.
Por favor, haz clic en el enlace de abajo para explorar más.

Vietnamese: 
'thức đêm muộn' cảm giác có một chút quyến rũ thậm chí thú vị; đêm muộn là khi ( theo lý thuyết)
những điều hấp dẫn nhất xảy ra. Nhưng trong một nền văn hóa khôn ngoan hơn của chúng ta,
một số người được kính trọng nhiều nhất trong đất sẽ - trên cơ sở thông thường -
được chỉ rằng nên ngủ sớm. Có một cuộc thi đánh dấu thời gian ngủ hợp lý. Chúng ta sẽ được nhắc nhở về
những sự thảo mãn của việc trên giường khi ánh sáng cuối cùng của buổi tối vẫn còn nán lại trên bầu trời.
Vấn đề của chúng ta sẽ không bao giờ biến mất, nhưng sức mạnh để đối mặt với chúng
tăng lên một mức điểm nghiêm trọng.
Bạn có biết The School Of Life thực sự là một địa điểm ? Trên thực tế là 10 nơi.
Các cơ sở trên khắp thế giới từ Melbourne đến London, Taipei đến Istanbul, với các lớp học và những cuốn sách cùng nhiều hơn nữa.
Làm ơn bấm vào đường link phái dưới để khám phá thêm.

Chinese: 
或許是來自童年的宿醉，晚睡讓人感覺有點迷人甚至刺激
深夜似乎是理論上那些最迷人的事情發生之時
但是遠方那些深具智慧的文化似乎總是強調著早早睡
明智的睡眠時間似是場競賽
我們也被提醒著在夜星閃耀中窩在被窩中的愉快
我們的問題不會因此消失
但是面對他們的力量會大大的增加
 
 
 

Bulgarian: 
"стоенето будни до късно" се определя като бляскаво и дори вълнуващо; късно през нощта е времето, когато (на теория)
се случват най-интересните неща.
Но в една по-мъдро от наша култура, някои
от най-почитаните хора на земята си лягат рано да спят.
Би трябвало да определим най-подходящото време за лягане. Някой би ни изтъкнал
удоволствието да сме в леглото, когато последната
вечерна светлина все още се нъждалее в небето.
Проблемът ни срещу ранното лягане не би се изпарил, но бихме били по-силни
за се съгласим с това.
Знаете ли, че The School Of Life всъщност е място? Десет места в действителност.
Кампуси в цял свят от Мелбърн до Лондон, от Тайпе до Истанбул, с лекторски класове, книги и много повече.
Моля, кликнете върху линка по-долу, за да проучи повече.

Russian: 
"не ложиться спать до самого поздна" ощущается чарующе,  возбуждающе; поздно ночью (в
Теории) это время, когда самые удивительные вещи случаются. Но в более мудрой культуре, чем наша,
Некоторые из самых почитаемых людей на земле регулярно ложатся спать
Рано. Существуют соревнования, выдвигающие на первый план благоразумное время для сна. Мы вспомним об
Удовольствии от времени, проведённом в постели до последнего утреннего света, задерживающегося в небе.
Наши проблемы не исчезнут вдруг, но у нас будет возможность противостоять им
С усиленными позициями.
А вы знали, что в действительности "The School Of Life" — это, в действительности, место. Десять мест, если быть точным.
Территории университетов по всему миру от Мельбурна до Лондона, от Тайбея до Стамбула, с у множество уроков и книг.
Пожалуйста, перейдите по ссылке ниже, чтобы узнать больше.

Lithuanian: 
ir netgi jaudinančiai. Vėlai vakare yra laikas (teoriškai), kada vyksta patys įdomiausi dalykai.
Nepaisant to, išmintingesnėse kultūrose nei mūsų,
gerbiamiausi žmonės būtų rodomi kaip tie, kurie kiekvieną vakarą eina anksti miegoti.
Ten būtų varžybos, iškeliančios tinkamo laiko miegoti svarbą. Mums būtų primintas malonumas
atsigulti į lovą dar tada, kai danguje dar yra šiek tiek paskutinės vakaro žaros pėdsakų.
Be abejo, mūsų probelmos niekur nepradingtų, bet turėtume kai kuriais atvejais gerokai daugiau jėgų
su jomis susidoroti.
Ar žinojote, kad "The school of life" yra konkreti vieta? Tiesą sakant, netgi 10.
Universitetų miesteliai visame pasaulyje nuo Melburno iki Londono, nuo Taipėjaus iki Istambulo su pamokomis, knygomis ir daug kitko.
Spustelėkite nuorodą žemiau ir sužinokite daugiau.

Korean: 
아마 어릴 시절 '늦게까지 깨어있기'는 뭔가 멋지고 흥분되는 일이었을 거에요.
늦은 밤은 (이론 상으로) 가장 흥미로운 일들이 일어나는 시간이니까요.
하지만 우리보다 지혜로운 세상에서는 -꾸준히- 일찍 잠드는 이가 가장 존경받는 이일 것입니다.
적절한 취침 시간을 강조하는 대회가 있을지도 몰라요.
하늘에 오후의 빛이 남아있는 동안 잠이 들 수 있다는 즐거움을 깨달을지도 몰라요.
물론 그럼으로써 우리의 문제가 사라지는 것은 아닙니다.
다만 그들에 맞설 수 있는 힘은 아주 커질 거에요.
'The School Of Life' 가 현실에도 있다는 사실 알고 계셨나요? 10곳이나 됩니다.
맬버른에서 런던, 타이베이에서 이스탄불까지 세계에 캠퍼스가 있습니다. 강의와 교재, 그리고 많은 것과 함께요.
더 알고 싶으시다면 아래의 링크를 클릭해 주세요.

Ukrainian: 
засиджуватись допізна здається трохи чарівним і навіть захопливим; пізньої ночі (теоретично)
трапляються найнеймовірніші речі. Але в культурі мудрішій за нашу, деякі
з найповажніших осіб на землі регулярно вкладалися б спати рано.
Існувало б змагання, яке висвітлювало б розумний режим сну. Нам нагадували б про
задоволення бути у ліжку, коли останні промені ще поблискують на вечірньому на небі.
Від цього наші проблеми не зникнули б, але наша готовність мати справу з ними
в певній мірі значно підвищилась би.
Чи знали ви що "Школа життя"(The School Of Life) насправді це місце? В дійсності десять місць.
Коледжі по всьому світу від Мельбурну до Лондону, від Тайбей до Стамбулу, з уроками і книжками і багатьма іншими речами.
Будь ласка, натискайте на посилання розташоване нижче аби дізнатися більше.

Indonesian: 
tidur terlambat dapat terasa sedikit mewah dan bahkan menyenangkan.
Terlambat pada malam hari ketika (di dalam teori) hal yang paling menarik terjadi.
Namun di dalam budaya yang lebih bijaksana dari budaya kita,
beberapa orang yang paling dihormati di tempat itu akan, secara teratur, tampak tidur lebih awal.
Ada kompetisi-kompetisi untuk menyoroti waktu tidur yang logis.
Kita akan diingatkan akan kenikmatan berada di atas ranjang ketika cahaya sore terakhir masih tertinggal di langit.
Masalah kita tidak akan dengan demikian hilang,
namun kekuatan kita untuk menghadapi mereka akan, pada titik-titik tertentu, benar-benar meningkat.
Apakah kamu tahu kalau Sekolah Kehidupan sesungguhnya adalah sebuah tempat?
Sepuluh tempat tepatnya.
Kampus-kampus di seluruh dunia, dari Melbourne sampai London, Taipei sampai Istanbul,
dengan kelas-kelas dan buku-buku dan banyak yang lainnya.
Tolong klik pada tautan di bawah untuk mengeksplorasi lebih banyak.

Portuguese: 
"ficar acordado até tarde" parece um pouco glamouroso e até emocionante; Tarde da noite é quando (em
teoria) as coisas mais fascinantes acontecem. Mas em uma cultura mais sábia do que a nossa, algumas
das pessoas mais reverenciadas da terra serão regularmente mostradas
dormindo cedo. Haveria competições destacando horas de dormir sensatas. Seríamos lembrados dos
prazeres de estar na cama quando a última
 luz da noite ainda permanece no céu.
Nossos problemas não iria, assim, desaparecer,
mas a nossa força para enfrentá-los seria
em pontos, aumentado criticamente.
Você sabia que a escola da vida é realmente um lugar? Dez lugares na verdade.
Campi em todo o mundo a partir de Melbourne para Londres, Taipei a Istambul, com aulas e livros e muito mais.
Por favor, clique no link abaixo para explorar mais.

Serbian: 
'остајање до касно' мало гламурозно, чак и узбудљиво; касно у ноћ је када се
(у теорији) најфасцинантније ствари дешавају. Али у мудријим културама од наше, неки
од најцењенијих људи у земљи би - редовно - одлазили раније у кревет.
Постојала би надметања у одлажењу у кревет на време. Били бисмо подсећени
задовољства дочекивања последњих тренутака сумрака у кревету.
Наши проблеми не би тиме нестали, али наша снага да им се супротставимо би се
значајно повећала.
 
 
 

Hungarian: 
a későig fennmaradást érdekesnek és érdemesnek képzeljük. (Gondolnánk) késő éjjel
történnek a legérdekesebb dolgok.
De egy bölcsebb kultúrában a legtiszteltebb emberek jó példaként rendszeresen jó időben feküdnének le.
*Általános információ lennének az optimális lefekvési idők.
Emlékeztetve lennénk, a jó oldalára a még utolsó fénysugarak homályában való elalvásnak.
Ettől persze a bajaink nem szűnnének meg,
viszont megnőne az erőnk a hibák elviselésére vagy megoldására.
Tudtad hogy a 'School Of Life' valójában 'egy' hely? (Pontosabban 10)
Iskolák a Föld körül (Melbourne, London, Taipei, Istanbul...) ahol órákat tartunk és könyveket árulunk.
A linkkel a leírásban szétnézhetsz az oldalunkon.

Arabic: 
يوم أن كان "السهر إلى ساعةٍ متأخرة" يبدُو براقًا، بل ومثيرًا.
فبحسبِ الخرافاتِ،
تظهرُ أكثرُ الأشياء جمالًا في آخر الليل.
لكن في مجتمعٍ أحكمُ من مجتمعنا،
يخلدُ أحدُ أكثر الشعوبِ المبجّلةِ إلى فراشهم مبكّرين وبانتظام.
حتّى أنّهم يتنافسون في تحديدِ أوقاتِ النوم المعقولة.
وذلك يُذكرّنا بمتعةِ الخلودِ إلى الفراشِ
بينما يلوحُ آخرُ أضواءِ النهار في السماء.
لن تختفي مشاكلنا بذلك، لكن قوتّنا لمواجهتها ستزدادُ وبشكلٍ كبير.
 
هل تعلمُ أن (مدرسة الحياة) هي في الواقع مكانٌ حقيقيّ؟ بل وعشرة أماكن.
لدينا جامعاتٌ في جميع أنحاء العالم، من ملبورن إلى لندن، ومن تايبيه إلى اسطنبول، مع دروسٍ، وكتبٍ، والكثير الكثير!
من فضلكَ انقُر على الرابط أدناه لتستكشف المزيد:)

English: 
‘staying up late’ feels a little glamorous
and even exciting; late at night is when (in
theory) the most fascinating things happen.
But in a wiser culture than our own, some
of the most revered people in the land would
– on a regular basis – be shown taking
to bed early. There’d be competitions highlighting
sensible bedtimes. We’d be reminded of the
pleasures of being in bed when the last of
the evening light still lingers in the sky.
Our problems would not thereby disappear,
but our strength to confront them would
at points critically increase.
Did you know that The School Of Life is actually a place?  Ten places in fact.
Campuses all over the world from Melbourne to London, Taipei to Istanbul, with classes and books and lots more.
Please click on the link below to explore more.
