
English: 
The story of Osvaldo Lugones,
Part one.
Hello bodybuilders,
This is Vladerovich and you are on the channel
about street workout and the world
sports.
In recent videos, I did
4 issues about such an Athlete
ThenX teams, like Chris Heria.
Look at the links to them
I will leave in the description under
I’m sure you’ll like the video.
In the next two videos
on the channel I will talk about
such a famous athlete
like Osvaldo Lugones.
He doesn't give too much
interview and glow in
networks as separate from ThenX
the character.
But still some information
I can tell you
looking at a dozen of it
videos in English.
The next two weeks should
will succeed in interesting releases.
Therefore, already click
on the subscribe and bell button,
to see among the first
continuation of the history of Osvaldo.
Anyway, take a look
in the description maybe on
the moment you watched
the second video has already been released

Russian: 
История Освальдо Лугонеса,
часть первая.
Привет, телостроители,
это Владерович и ты на канале
о стрит воркаут и мировом
спорте.
В недавних видео я делал
4 выпуска о таком Атлете
команды ThenX, как Крис Хериа.
Посмотри, ссылки на них
я оставлю в описании под
видео, уверен, тебе понравится.
В ближайших двух видео
на канале я расскажу про
такого известного атлета,
как Освальдо Лугонес.
Он не слишком много дает
интервью и светиться в
сети, как отдельный от ThenX
персонаж.
Но все же некоторую информацию
я смогу вам рассказать,
просмотрев с десяток его
роликов на английском.
Ближайшие две недели должны
удастся интересными выпусками.
Поэтому, уже сейчас нажми
на кнопку подписки и колокольчика,
чтобы увидеть в числе первых
продолжение истории Освальдо.
В любом случае загляни
в описание, возможно, на
момент твоего просмотра
второе видео уже вышло,

Ukrainian: 
Історія Освальдо Лугонес,
частина перша.
Привіт, телостроітелі,
це Владеровіч і ти на каналі
про стріт воркаут і світовому
спорті.
У недавніх відео я робив
4 випуски про такий атлет
команди ThenX, як Кріс Херіа.
Подивися, посилання на них
я залишу в описі під
відео, впевнений, тобі сподобається.
У найближчих двох відео
на каналі я розповім про
такого відомого атлета,
як Освальдо Лугонес.
Він не надто багато дає
інтерв'ю і світитися в
мережі, як окремий від ThenX
персонаж.
Але все ж деяку інформацію
я зможу вам розповісти,
переглянувши з десяток його
роликів англійською.
Найближчі два тижні повинні
вдасться цікавими випусками.
Тому, вже зараз натисни
на кнопку підписки і дзвіночка,
щоб побачити в числі перших
продовження історії Освальдо.
У будь-якому випадку заглянь
в опис, можливо, на
момент твого перегляду
друге відео вже вийшло,

English: 
and I will attach the link except
nice in the description
bonus from me for beginners
in calisthenics.
Prepare your signature snack
and sit back
it will be interesting!
Osvaldo was born on August 21
1991 in Cuba.
That is, at the time of shooting this
the plot he turned
28 years.
He is married not so long ago in
2019 a son was born.
Caption to the first photo
with his son, where Osvaldo holds
a tablet in his apartment,
was like this: my son is the future
athlete kalisteniki.
The first who prompted our
hero to training in the teenage
aged, it was an uncle - who
regularly pulled up
push up in my yard
crossbar at home.
And as you know, children and adolescents
shape your personality
not from what they are told
“It’s good, but it’s bad”,
but only when they are shown
behavior model in different
adult situations.
We see, we repeat.
So it happened in the Lugones family.

Ukrainian: 
і я прикріплений посилання, крім
того в описі чекає приємний
бонус від мене для початківців
в калістеніке.
Готуй свій фірмовий перекус
і сідав зручніше,
буде цікаво!
Освальдо народився 21 серпня
1991 року на Кубі.
Т. е. На момент зйомки цього
сюжету йому виповнилося
28 років.
Він одружений, не так давно в
2019 народився син.
Підпис до першого фото
з сином, де Освальдо тримає
Планш в своїй квартирі,
була така: мій син - майбутній
атлет калістенікі.
Перший хто спонукав нашого
героя до тренувань в подрастковом
віці, це був дядько - який
регулярно підтягувався,
віджимався у себе на дворовій
перекладині біля будинку.
А як відомо, діти і підлітки
формують свою особистість
немає від того, що їм говорять
"Це добре, а це погано",
а тільки коли їм показують
модель поведінки в різних
ситуаціях дорослих.
Ми бачимо-ми повторюємо.
Так вийшло і в родині Лугонес.

Russian: 
и я прикреплю ссылку, кроме
того в описании ждет приятный
бонус от меня для начинающих
в калистенике.
Готовь свой фирменный перекус
и усаживайся поудобнее,
будет интересно!
Освальдо родился 21 августа
1991 года на Кубе.
Т. е. на момент съемки этого
сюжета ему исполнилось
28 лет.
Он женат, не так давно в
2019 родился сын.
Подпись к первому фото
с сыном, где Освальдо держит
планш в своей квартире,
была такая: мой сын - будущий
атлет калистеники.
Первый кто побуждал нашего
героя к тренировкам в подрастковом
возрасте, это был дядя - который
регулярно подтягивался,
отжимался у себя на дворовой
перекладине у дома.
А как известно, дети и подростки
формируют свою личность
не от того, что им говорят
“это хорошо, а это плохо”,
а только когда им показывают
модель поведения в разных
ситуациях взрослых.
Мы видим-мы повторяем.
Так вышло и в семье Лугонеса.

English: 
At age 13 with his family
migrated from Cuba to the USA
- Miami.
Osvaldo immediately started
search for bodybuilding videos,
nutrition and then during
the next 7 years he studied
in the gym with extra
burdening.
Osvaldo was obsessed with it
deed and soaked like a sponge
all the information that
checked on my own experience.
Learn and ask in your
surrounded by friends was almost
no one.
At 20, a former classmate
- Anthony, called Lugones
to the sports ground.
Then our hero did not yet understand
how to train
outside the hall and what is street
training and calisthenics.
Then for the first time I saw videos
on YouTube where representatives
Bar-Stars, Hanniball for King
and others got up incredible
things on the horizontal bars.
So Osvaldo appeared
a new passion in life is calisthenics.
He abandoned training
in the hall and realized that the street
gymnastics is exactly
what he would like to do
in life.

Russian: 
В 13 лет вместе с семьей
мигрировал из Кубы в США
- Майами.
Освальдо сразу же начал
искать ролики по телостроительству,
питанию и потом в течении
следующих 7 лет он занимался
в тренажерном зале с дополнительным
отягощением.
Освальдо был одержим этим
делом и впитывал, как губка
всю информацию, которую
проверял на своем опыте.
Учиться и спросить в своем
окружении друзей было почти
не у кого.
В 20 лет бывший одноклассник
- Энтони, позвал Лугонеса
на спорт площадку.
Тогда наш герой ещё не понимал,
как можно тренироваться
вне зала и что такое уличные
тренировки и калистеника.
Тогда впервые увидел ролики
на Ютуб, где представители
команд Bar-Stars, Hanniball for King
и другие, вытворяли невероятные
вещи на турниках.
Так у Освальдо появилась
новая страсть в жизни - калистеника.
Он забросил тренировки
в зале и понял, что уличная
гимнастика - это именно
то, чем бы он хотел заниматься
по жизни.

Ukrainian: 
У 13 років разом з родиною
мігрував з Куби в США
- Майамі.
Освальдо відразу ж почав
шукати ролики по телостроительства,
харчуванню і потім протягом
наступних 7 років він займався
в тренажерному залі з додатковим
обтяженням.
Освальдо був одержимий цим
справою і вбирав, як губка
всю інформацію, яку
перевіряв на своєму досвіді.
Вчитися і запитати в своєму
оточенні друзів було майже
ні в кого.
У 20 років колишній однокласник
- Ентоні, покликав Лугонес
на спорт майданчик.
Тоді наш герой ще не розумів,
як можна тренуватися
поза залою і що таке вуличні
тренування і калістеніка.
Тоді вперше побачив ролики
на Ютуб, де представники
команд Bar-Stars, Hanniball for King
та інші, витворяли неймовірні
речі на турніках.
Так у Освальдо з'явилася
нова пристрасть в житті - калістеніка.
Він закинув тренування
в залі і зрозумів, що вулична
гімнастика - це саме
Те, чим би він хотів займатися
по житті.

English: 
Lugones worked at that time
for 11 hours and for training
it was hard to find time.
In order not to lose every
minute, osvaldo built
your first small venue
in the yard and practiced there.
He and his family lived in private
the house.
Any Lugones exercises
in workout, as you probably
already guessed yourself looking
on the video of our hero - the horizon
and front vis.
For a year of constant studies,
albeit in bad technique
but still Lugones learned
tablet, handstand,
front vis.
Do not forget that the athlete
behind the back a seven-year training
length of service in the hall, which is probably why
he already had formed
base and elements were given
easier.
Lugones lacked
knowledge to progress
further.
I studied everything exclusively
on your mistakes.
If bodybuilding was
a lot of training materials
then about calisthenics was not enough
it is known.
Then Osvaldo began to search
places where they train

Russian: 
Работал Лугонес на то время
по 11 часов и на тренировки
было тяжело находить время.
Чтобы не терять каждую
минуту, Освальдо построил
свою первую небольшую площадку
во дворе и упражнялся там.
Они с семьей жили в частном
доме.
Любымые упражнения Лугонеса
в воркауте, как вы, наверно,
уже сами догадались, глядя
на видео нашего героя - горизонт
и передний вис.
За год постоянных занятий,
хоть и в плохой технике,
но всё же Лугонес выучил
планш, стойку на руках,
передний вис.
Не забывайте, что у атлета
за спиной семилетний тренировочный
стаж в зале, вероятно, поэтому
у него уже была сформированная
база и элементы давались
легче.
Лугонес ощущал недостаток
знаний, чтобы прогрессировать
дальше.
Учился всему исключительно
на своих ошибках.
Если по культуризму было
много обучающих материалов,
то о калистенике было мало
известно.
Тогда Освальдо начал искать
места, где тренируются

Ukrainian: 
Працював Лугонес на той час
по 11 годин і на тренування
було важко знаходити час.
Щоб не втрачати кожну
хвилину, Освальдо побудував
свою першу невелику площадку
у дворі і вправлявся там.
Вони з сім'єю жили в приватному
будинку.
Будь-яких вправ Лугонес
в воркаута, як ви, напевно,
вже самі здогадалися, дивлячись
на відео нашого героя - горизонт
і передній вис.
За рік постійних занять,
хоч і в поганій техніці,
але все ж Лугонес вивчив
Планш, стійку на руках,
передній вис.
Не забувайте, що у атлета
за спиною семирічний тренувальний
стаж в залі, ймовірно, тому
у нього вже була сформована
база і елементи давалися
легше.
Лугонес відчував недолік
знань, щоб прогресувати
далі.
Навчався всьому виключно
на своїх помилках.
Якщо по культуризму було
багато навчальних матеріалів,
то про калістеніке було мало
відомо.
Тоді Освальдо почав шукати
місця, де тренуються

English: 
more experienced guys than
he himself.
It was a famous playground
on the beach of miami.
They really told him there
to improve technology in
individual elements.
They told you how to
strain certain muscles
remove back deflection when
fulfilling the horizon and
much more.
Then still, at the beginning of his
Ways, Osvalo coached
and lightweight dynamic elements.
But he always focused on
statics.
Lugones also trained
and indoor specialized
halls on calisthenics, participated
in competitions.
I tried myself in many ways
but concluded that
he’s more interested in becoming
better version of yourself than
compare your skills
with other athletes in competitions.
And our issue with the first part
about Lugones coming to an end,
in a week will be
second story about one
of ThenX's best athletes - Osvaldo
Lugonese.
Write in the comments if
there were questions about this
the plot.
Also write an opinion about
this issue and what issues

Ukrainian: 
більш досвідчені хлопці, ніж
він сам.
Це була знаменита майданчик
на пляжі Майамі.
Там йому дійсно підказали
щодо поліпшення техніки в
окремих елементах.
Розповіли, як правильно
напружувати ті чи інші м'язи,
прибрати прогин в спині при
виконанні горизонту і
багато іншого.
Тоді ще, на початку свого
шляху, Освально тренував
і легкі динамічні елементи.
Але завжди упор робив на
статику.
Лугонес також тренувався
і в критих спеціалізованих
залах по калістеніке, брав участь
в змаганнях.
Спробував себе багато в чому,
але прийшов до висновку, що
йому цікавіше ставати
кращої версією себе, ніж
порівнювати свої вміння
з іншими атлетами на змаганнях.
А наш випуск з першою частиною
про Лугонес підходить до завершення,
ось уже через тиждень буде
друга історії про один
з кращих атлетів ThenX - Освальдо
Лугонес.
Пиши в коментарях, якщо
залишилися питання з цього
сюжету.
Також напиши думку про
цьому випуску і які питання

Russian: 
более опытные ребята, чем
он сам.
Это была знаменитая площадка
на пляже Майами.
Там ему действительно подсказали
по улучшению техники в
отдельных элементах.
Рассказали, как правильно
напрягать те или иные мышцы,
убрать прогиб в спине при
выполнении горизонта и
многое другое.
Тогда ещё, в начале своего
пути, Освально тренировал
и легкие динамические элементы.
Но всегда упор делал на
статику.
Лугонес также тренировался
и в крытых специализированных
залах по калистенике, участвовал
в соревнованиях.
Попробовал себя во многом,
но пришел к выводу, что
ему интереснее становиться
лучшей версией себя, чем
сравнивать свои умения
с другими атлетами на соревнованиях.
А наш выпуск с первой частью
о Лугонесе подходит к завершению,
вот уже через неделю будет
вторая истории об одном
из лучших атлетов ThenX - Освальдо
Лугонесе.
Пиши в комментариях, если
остались вопросы по этому
сюжету.
Также напиши мнение об
этом выпуске и какие вопросы

English: 
want to reveal about the athlete
in the continuation of the story.
Subscribe to the channel,
press the bell button
next to the subscription which
will ring when on mine
channel will release a new video
- in a week and you will find out
about this first.
Put your finger up on the roller
so that I understand your interest.
In the meantime, see others
stories on my channel - sure
you'll like it.
And look at the description under
video, a gift from me already
waited.
An athlete sleeps in each of you
and I will wake him.
The author of the plot is Vladerovich,
not saying goodbye.

Russian: 
желаешь раскрыть о атлете
в продолжении истории.
Подписывайтесь на канал,
жмите кнопку колокольчика
рядом с подпиской, который
зазвонит, когда на моём
канале выйдет новое видео
- уже через неделю и ты узнаешь
об этом первый.
Поставь палец вверх ролику,
чтобы я понимал твой интерес.
А пока посмотри другие
сюжеты на моём канале - уверен,
тебе понравится.
И загляни в описание под
видео, подарок от меня уже
заждался.
Атлет спит в каждом из вас,
и я его разбужу.
Автор сюжета - Владерович,
не прощаюсь.

Ukrainian: 
бажаєш розкрити про атлета
в продовженні історії.
Підписуйтесь на канал,
тисніть кнопку дзвоника
поруч з підпискою, який
задзвонить, коли на моєму
каналі вийде нове відео
- вже через тиждень і ти дізнаєшся
про це перший.
Постав палець вгору ролику,
щоб я розумів твій інтерес.
А поки подивися інші
сюжети на моєму каналі - впевнений,
тобі сподобається.
І заглянь в опис під
відео, подарунок від мене вже
зачекався.
Атлет спить в кожному з вас,
і я його розбуджу.
Автор сюжету - Владеровіч,
не прощаюсь.
