
English: 
Translator: Barak Levy
Reviewer: Tanya Cushman
I'd like to start
by making one thing very clear.
I want you to know that I am
absolutely,
incredibly
and totally
awesome!
(Laughter) (Applause)
Now, before you start thinking
that I have a problem with humility,
which I don't,
(Laughter)
let me add something important.
I believe you, too, are awesome!
Is that better now?
(Audience) Yes.
(Applause)
But I also believe, based on my research,
that there is - no, it's me, okay.

Turkish: 
Çeviri: berat güven
Gözden geçirme: Figen Ergürbüz
Bir şeyi açıklığa kavuşturarak
başlamak istiyorum.
Şunu bilmenizi isterim ki ben
kesinlikle,
inanılmaz derecede
ve tümüyle
harikayım.
(Alkış ve tezahürat)
Şimdi, alçak gönüllü olmada 
bir sorunum olduğunu düşünüyorsanız
ki değilim,
(kahkahalar)
başka önemli bir şey söyleyeyim.
Ben sizlerin de 
harika olduğuna inanıyorum!
Şimdi anlaştık mı?
(Izleyiciler) Evet.
(Alkışlar)
Ama aynı zamanda, araştırmama
dayanarak şuna inanıyorum ki
bir - hayır, bu benim, tamam.

Korean: 
번역: Siyoung Lee
검토: jonghyeok lee
우선 한가지를 분명하게 하고
시작하고 싶습니다.
여러분이 이 사실을 아셨으면 좋겠는데,
제가 굉장히
엄청나게
그리고 전적으로
훌룽하다는 것을 말입니다!
(웃음) (박수)
이제, 여러분들이 제가
겸손하지 못하다고 생각하시기 전에,
물론 저는 그렇지 않지만,
(웃음)
제가 중요한 것을 
말씀드리도록 하겠습니다.
저는 여러분 또한
모두 훌륭하다고 생각합니다!
이제 조금 괜찮습니까?
(청중) 네.
(박수)
하지만 저는 또한 믿습니다.
제 연구에 따르면-
아니, 제 생각에는요.

Russian: 
Переводчик: Mariya Khabarova
Редактор: Yulia Kallistratova
Хочу начать с предельно ясного заявления.
Я хочу, чтобы все вы знали,
что я абсолютно,
чрезвычайно
и невероятно
восхитителен!
(Смех) (Аплодисменты)
Перед тем, как вы подумаете, что 
у меня проблемы со скромностью,
которых у меня на самом деле нет,
(Смех)
позвольте сделать важное дополнение.
Я считаю, что и вы восхитительны!
Теперь лучше?
(Зал) Да.
(Аплодисменты)
Я также считаю, основываясь
на своих исследованиях,
что существует — нет, это я, ну да ладно.

Russian: 
Основываясь на своих
исследованиях, я считаю,
что с вероятностью в 80 %
вы и понятия не имеете, насколько вы
в действительности прекрасны.
Раньше вы это знали, но забыли.
Я же покажу вам
с научной точки зрения, как вы постепенно 
теряете своё истинное «я»,
свой истинный потенциал,
и как вы можете заново открыть себя
и выпустить на свободу более счастливую
и умелую версию самого себя,
своего настоящего восхитительного себя!
Разве не здорово?
Отлично!
На эту тему я читаю лекции
здесь, в Стэнфорде.
Я провожу масштабные исследования 
в нейробиологии и психологии.
Взгляните на самые
убедительные доказательства,

Turkish: 
Ama aynı zamanda, araştırmama
dayanarak şuna inanıyorum ki
%80 ihtimalle,
gerçekte ne kadar muhteşem
olduğunuzu bilmiyorsunuz.
Eskiden biliyordunuz ama unuttunuz.
Zamanla gerçek kimliğinizi,
gerçek potansiyelinizi nasıl unuttuğunuzu
ve onu nasıl tekrar keşfedip
özgür bırakabileceğinizi 
ve böylece daha mutlu, yetkin,
gerçek ve muhteşem
kendiniz olabileceğinizi
Süper, değil mi?
Çok güzel!
Burada, Stanford'da 
bu konuda ders veriyorum
ve çalışmam, nörobilim ve psikolojideki
geniş araştırmalara dayanıyor.
Size eskiden ne kadar muhteşem
olduğunuzu bildiğinizi kanıtlayan

English: 
But I also believe, based on my research,
that there's an 80% probability
that you have no idea
how truly magnificent you really are.
You used to know, but you've forgotten.
I'm here to show you
the science behind how you
gradually forget your true self,
your true potential,
and how you can rediscover and unleash
an even happier and more capable
version of yourself,
the true magnificent you!
Is that cool?
Great!
I lecture on this topic,
right here at Stanford,
and my work is based on extensive research
in neuroscience and psychology.
I'd like to show you
my most important evidence

Korean: 
제 연구에 따라 이렇게 믿습니다.
사람들에게는 80퍼센트의
가능성이 있어요.
본인이 자신이 얼마나
대단한 존재인지 모를 가능성이요.
예전엔 알았지만, 이제 잊은거죠.
여러분께 보여드리겠습니다.
여러분이 진정한 자신을 서서히 잊어가고
진정한 잠재력을 잊어가는 과학을요.
그리고 어떻게 재발견하고
촉진시킬 수 있는 방법을요.
더 행복하고 더 능력있는 모습과
정말 멋진 자신의 모습을
발견하는 방법을요.
멋지지 않습니까?
훌륭합니다!
저는 여기 스탠포드에서
이 주제로 강연을 하고 있습니다.
그리고 저의 연구는 신경과학과 
심리학의 조사를 바탕으로 합니다.
저는 여러분이 스스로 얼마나
대단한지를 알고 있다는 것을 증명할

English: 
proving that you used to know
how amazing you really are!
Would you like to see that evidence?
Well, here it is.
Do you think she knows
how magnificent she is?
Absolutely. She is radiating with it.
What about him?
Do you think he knows
how magnificent he is?
Every strand of his hair
knows how magnificent he is.
(Laughter)
And what about these two?
I know they know
because they are my precious kids,
Tisa and Kion.
The point is this:
you were born as a unique
and magnificent being
and you used to know it!
But what about this one?
Do you think he knows
how magnificent he is?
He actually has no clue;
he used to know,
but by the time this picture is taken,
he no longer remembers.
By the way, this is me.
Adorable, right?

Turkish: 
en önemli kanıtımı göstermek istiyorum!
Bu kanıtı görmek istiyor musunuz?
İşte burada.
Sizce, o ne kadar muhteşem
olduğunu biliyor mu?
Kesinlikle. Işıl ışıl parlıyor.
Ya bu?
Sizce, ne kadar muhteşem
olduğunu biliyor mu?
Saçının her teliyle 
ne kadar muhteşem olduğunu biliyor.
(Kahkahalar)
Peki ya bu ikisi?
Bildiklerini biliyorum, çünkü
onlar benim sevgili çocuklarım,
Tisa ve Kion.
Ana fikir şu:
Eşsiz ve muhteşem biri olarak doğdunuz
ve eskiden bunu biliyordunuz!
Peki, buna ne dersiniz?
Sizce, ne kadar muhteşem
olduğunu biliyor mu?
gerçekten hiç bilmiyor.
Eskiden biliyordu
ama bu resmin çekildiği zamana
kadar bunu unutmuştu.
Bu arada, bu benim resmim.
Çok şirin, değil mi?

Korean: 
가장 중요한 증거를
보여드리고자 합니다.
그 증거를 보고 싶으신가요?
네, 여기 있습니다.
그녀가 스스로 얼마나 대단하지
알고 있다고 생각하십니까?
분명히 그녀는 멋짐을 뿜어내고 있어요.
그는 어떻습니까?
그가 본인이 얼마나 대단한지
안다고 생각하십니까?
그의 모든 머리카락은
그가 얼마나 멋진지 알고 있습니다.
(웃음)
그리고 이 둘은 어떻습니까?
저는 그들이 알고 있다는 것을 압니다.
왜냐하면 그들은 제 소중한 아이들,
티사와 키온이기 때문입니다.
핵심은 이것입니다.
우리는 유일하고
아름다운 존재로 태어납니다.
그리고 여러분은
그것을 알고 있었습니다!
하지만 이건 어떻습니까?
그가 자신이 얼마나 멋있는지
알고 있다고 생각하십니까?
솔직히 그에게는 단서가 없습니다.
그는 알고 있었습니다,
하지만 이 사진이 찍혀졌을 때
그는 그것을 기억하고 있지 못했습니다.
그런데, 이것은 제 사진입니다.
귀엽지 않습니까?

Russian: 
показывающие, что вы раньше знали, 
насколько вы прекрасны!
Хотите увидеть эти доказательства?
Пожалуйста.
Она знает, что она великолепна?
Точно. Она светится от этого.
А что скажете про него?
Ему известно, что он прекрасен?
У него каждый волосок знает,
насколько он прекрасен.
(Смех)
А что скажете про этих двух?
Я знаю, что они знают, потому что
это мои любимые дети,
Тиза и Кион.
Дело вот в чём:
вы рождаетесь уникальным
и прекрасным существом
и потом забываете об этом!
Что скажете про этого?
Знает ли он, что он прекрасен?
Да он понятия не имеет;
он раньше знал,
но когда пришёл фотографироваться,
уже позабыл.
Кстати, это я.
Правда, милый?

Korean: 
(웃음)
제가 말하지 않았습니까.
(웃음)
저는 왜 그리고 어떻게
제가 누구인지 잊어버리게 되었을까요?
저는 궁핍한 가정에서
행복한 아이로 태어났습니다.
저는 4명의 형제들과 부모님과 함께
빈민가에 있는 아파트에 살았습니다.
제 아버지는 무서우셨고, 
화가 나 계셨으며, 폭력적이셨습니다.
제 어머니는 항상 무서움에
사로잡히신 채로 도망다니셨습니다.
저는 사랑을 많이 받지 못했습니다.
제 인생이 부모님께 달리게 된 이후로
저는 그분들께 결함이 있다는 것을
인정하는 것이 두려웠습니다.
대신에 제 머릿속에서 어떤 목소리가
만들어지기 시작했습니다.
그리고 제게 말했습니다. 
제 부모님은 멋있으시다고 말입니다.
그리고 제가 사랑받지못하는 이유가
사랑받을 자격이 없다고 말입니다.

Turkish: 
(Kahkahalar)
Size söylemiştim.
(Kahkahalar)
Peki, gerçekte kim olduğumu 
neden ve nasıl unutmaya başladım?
Sorunlu bir ailede
mutlu bir çocuk olarak doğdum.
Anne babam ve dört kardeşim, varoşta
iki yatak odalı bir dairede yaşıyorduk.
Babam ürkütücü, sinirli
ve ani şiddet gösteren biriydi.
Annem sürekli bir korku 
içinde yaşıyordu.
Çok sevgi görmüyordum.
Hayatım annemle babamın
elinde olduğu için
onların kusurlu olduğunu 
kabul etmekten çok çekiniyordum.
Bunun yerine kafamda bir ses
oluşmaya başladı.
Ses bana şunu söylüyordu;
annemle babam mükemmel
ve beni sevmeme nedenleri
onların sevgisine layık olmayışım.

Russian: 
(Смех)
Я вам про это и говорю.
(Смех)
Так почему и как я начал забывать,
какой я на самом деле?
Я родился счастливым ребёнком 
в проблемной семье.
Я жил в гетто с четырьмя братьями
и родителями в двухкомнатной квартире.
Мой отец был страшным, злым
и непредсказуемо агрессивным.
Моя мать вечно металась в тревоге.
Любви мне не хватало.
Так как моя жизнь зависела от родителей,
для меня было бы крахом признать,
что это с ними что-то не так.
Вместо этого внутренний голос 
начал шептать,
что родители у меня отличные,
а любви я не получаю, потому что
я недостоин их любви.

English: 
(Laughter)
I told you.
(Laughter)
So why and how did I begin
to forget who I really am?
I was born a happy kid
in a troubled household.
I lived with four siblings and my parents
in a two-bedroom apartment in a ghetto.
My father was scary, angry
and unpredictably violent.
My mother was always
running around terrified.
I wasn't getting much love.
Now, since my life
was in my parents' hands,
it would've been absolutely terrifying
for me to admit that they were flawed.
So, instead, a voice
started forming in my head
and saying that my parents were perfect
and the reason they didn't love me
was because I was unworthy of their love.

English: 
I now call this voice the "Judge."
Of course, once the Judge
started judging me,
it also had to start judging
everybody else around me
so that I would be less terrified.
I grew up completely unaware
that this Judge character was beginning
to take control in my mind.
I only discovered it 27 years later
in an MBA class, right here at Stanford.
We were divided into groups
of 12 MBA students sitting in a circle,
sharing our emotions openly.
One of my classmates in the circle
turned to me and said nervously,
"Shirzad, this is really hard
for me to tell you,
but I often feel harshly judged by you,
and it really bothers me."
I turned to him and said,
"John, thank you so much
for telling me this.
This is very helpful feedback."
In the back of my mind, I was thinking,
"Well, of course you feel judged
by me, you idiot.
(Laughter)

Russian: 
Сейчас я зову этот голос «Судьёй».
Когда Судья начал судить меня,
ему пришлось судить всех вокруг,
чтобы мне было не так страшно.
Я рос и не осознавал,
как этот внутренний Судья
завладевал моим сознанием.
Узнал я это только спустя 27 лет
во время учёбы в Стэнфорде на курсах МВА.
Нас разделили на группы по 12 студентов 
МВА и посадили в круг,
и мы открыто делились своими эмоциями.
Один из однокурсников повернулся ко мне 
и нервно сказал:
«Ширзад, мне нелегко тебе это сказать,
но я часто чувствую, что ты меня 
осуждаешь, и мне это очень не приятно».
Я же ответил ему:
«Спасибо, что сказал мне это, Джон.
Это очень полезный отзыв».
А про себя я уже думал:
«Ещё бы ты не чувствовал, 
что я тебя осуждаю, идиот!
(Смех)

Turkish: 
Şimdi, bu sese "Yargıç" diyeceğim.
Tabii ki Yargıç beni 
yargılamaya başladığında
etrafımdaki herkesi de 
yargılamaya başladı,
böylece daha az korkacaktım.
Büyürken bu Yargıç karakterinin
zihnimin kontrolünü ele geçirdiğini
hiç fark etmedim.
Bunu ancak 27 yaşında,
burada, Stanford'da
bir MBA dersinde anladım.
12 MBA öğrencisi iki gruba bölünmüş,
daire hâlinde oturuyorduk
ve duygularımızı açıkça paylaşıyorduk.
Sınıf arkadaşlarımdan biri
bana döndü ve gergin bir şekilde,
"Shirzad, bunu sana nasıl
söylesem bilmem ama
sık sık beni ağır biçimde yargıladığını
hissediyorum ve bu çok canımı sıkıyor."
Ona dönüp şöyle dedim;
"John, bunu söylediğin için
sana çok teşekkür ederim.
Bu çok faydalı bir geri bildirim."
Ama içimden şöyle diyordum
" Tabii ki seni yargıladığımı
düşüneceksin, geri zekâlı.
(Kahkahalar)

Korean: 
저는 이제 이 목소리를
"심판" 이라고 부릅니다.
물론 심판이 
저를 판단하기 시작할 때,
이것은 또한 제 주변의 
모든사람을 심판하고는 합니다.
그레서 저는 덜 두려울 수 있었습니다.
저는 이러한 심판이 제 마음을
통제하는 것의 시작이라는 것을
알지 못한 채 성장했습니다.
저는 이것을 27년이 
지난 후에 발견했습니다.
여기 스탠포드에서 
MBA 수업 도중에 말이죠.
우리는 12명의 MBA 학생들로 
모둠을 만들어 원을 그려 앉았습니다.
그리고 우리의 감정을 
자유롭게 공유했습니다.
원을 그려 않은 친구 중 한명이
제게 와서 소심하게 말했습니다.
"시자드, 나는 너에게 이것을
말하기가 매우 힘들었어."
"나는 때때로 너에게 매몰스럽게
평가를 받곤 하는데 정말 신경쓰여."
저는 그에게 가서 말했습니다,
" 존, 나에게 이 사실을
말해줘서 너무 고마워.
이건 정말로 도움이 되는 조언이야."
한편으로, 저는 이렇게 생각했습니다.
" 음, 너가 나에게 평가받고 있다는
생각이 들었다면, 너는 바보야."
(웃음)

English: 
You are the biggest loser in this group.
(Laughter)
How else do you expect me
to think of you?"
But then a second person, a third person
and a fourth person in the group
said exactly the same thing.
I kept thanking them politely
while thinking, "What losers,
blaming me for their insecurity."
I really - I did think
like that, trust me.
But somehow the fifth person
finally got through.
All of a sudden, I realized,
"Oh my God, they are right.
I judge everything instantly.
This Judge character in my head
was constantly and brutally
beating down not only others, but myself.
It was the invisible character in my head.
It was the invisible lens
that distorted my reality.
And that discovery changed my life.

Russian: 
Ты самый большой неудачник нашей группы.
(Смех)
Как ещё я могу к тебе относиться?»
Затем второй, и третий,
и четвёртый сокурсник
сказал в точности то же самое.
Я продолжал их вежливо благодарить,
а сам думал, что эти неудачники
винят меня в своей неуверенности.
Я на самом деле, верьте мне, так думал.
Но пятый человек достучался до меня.
Вдруг я понял,
что неосознанно сужу и осуждаю всё вокруг.
Это мой внутренний Судья
беспощадно всех казнил:
не только других, но и меня.
Этот невидимый персонаж правил мной.
Я смотрел через линзу,
искажающую мою реальность.
Это открытие изменило мою жизнь.

Turkish: 
Gruptaki en sefil ezik sensin.
(Kahkahalar)
Seninle ilgili başka ne düşünebilirim ki?"
Ama sonra, grupta ikinci, üçüncü
ve dördüncü kişiler
tamamen aynı şeyi söyledi.
Onlara da kibarca teşekkür ettim
tabii içimden "Ne eziklermiş be, kendi 
güvensizlikleri için beni suçluyorlar."
İnanın bana, hakikaten böyle düşündüm.
Ama nasıl olduysa beşinci
sonunda anlatmayı başardı
ve birdenbire fark ettim ki
"Dur bir dakika, haklılar.
Ben her şeyi anında yargılıyorum."
Kafamdaki bu Yargıç karakteri
sadece diğer insanları değil, beni de
sürekli ve acımasızca küçümsüyordu.
Bu kafamın içinde görünmez bir karakterdi.
Gerçeklik algımı çarpıtan
görünmez bir mercekti
ve bu fark ediş hayatımı değiştirdi.

Korean: 
너는 이 모둠에서 가장 패배자야.
(웃음)
어떻게 내가 너에 대해 
그렇게 생각한다고 할 수 있어?"
하지만 그 때, 두 번째 사람, 
세 번째 사람 그리고 네 번째 사람이
정말 똑같이 대답했습니다.
저는 계속해서 공손하게 
그들에게 감사하다고 했습니다.
" 패배자들이 불안감 때문에 나를
비난하는구나." 생각하면서 말이죠.
저는 그렇게 생각했습니다. 
저를 믿었으니까요.
하지만 왜 인지 모르겠지만 다섯 번째
사람의 말이 마침내 들어왔습니다.
순간적으로, 저는 깨달았습니다.
" 그들이 옳았구나. 내가 모든것을
너무 즉흥적으로 판단했어."
제 머릿속에 있는 심판이
다른 이들 뿐만 아니라 제 자신도
끊임없이 잔인하게 때리고 있었습니다.
이것은 제 눈에 보이지 않았습니다.
이것은 저의 현실을 왜곡하는
보이지 않는 렌즈였습니다.
그리고 그 발견은 제 삶을 
바꾸어 놓았습니다.

Korean: 
눈에 보이지 않는, 심판이 
제 머릿속에 있게 된 이후로,
이것은 저를 조용히 
방해하기도 했습니다.
저는 그를 "파괴자" 라고 부릅니다.
저는 또한 심판 파괴자를 발견한 뒤에
9개의 다른 파괴자들이 있다는
사실을 밝혀냈습니다.
관리하는 이, 까다로운 이 그리고 
피해받는 이 처럼 말입니다.
심지어 완벽하게 행복한 어린시절에도,
여러분은 이러한 파괴자들을
발전시키고 있었습니다.
상처받기 쉬운 아이에게 
극복장치로서 말이죠.
예를 들어, 여러분은 관리하는 성향을
발전시켰을 수도 있습니다.
혼란스러운 상황에서 안정감을
느끼기 위해서 말이죠.
또는 더 많은 관심을 받기 위해
피해자가 될수도 있습니다.
문제는 이러한 파괴자들이 여러분의 
머릿속에 보이지 않게 된다는 점입니다.
저의 심판이 그러한 것 처럼 말이죠.

English: 
Since this invisible character,
Judge character in my head,
secretly sabotaged me,
I called him a "Saboteur."
I later discovered that in addition
to the Judge Saboteur,
there are nine other Saboteurs,
like the Controller, Stickler and Victim.
Even in a perfectly happy childhood,
you still develop
a couple of these Saboteurs
as a coping mechanisms
as a vulnerable kid.
For example, you might develop
Controller tendencies
to feel safer in a chaotic environment
or become the Victim
to get more attention.
The problem is that these Saboteurs
become the invisible masters in your head,
just like my Judge had.

Russian: 
Так как этот невидимый персонаж
Судьи у меня в голове
тайно чинил диверсии,
я прозвал его «Диверсант».
Позже я узнал, что кроме Диверсанта-Судьи,
орудуют ещё и девять других Диверсантов,
такие как Контролёр, Педант и Жертва.
Даже в идеально счастливом детстве
появляются несколько Диверсантов
как механизмы приспособления 
уязвимого ребёнка.
Например, в вас могут развиться
тенденции Контролёра,
чтобы вы чувствовали себя
безопасно в ситуации хаоса,
или вы превращаетесь в Жертву, 
чтобы получать больше внимания.
Хуже всего то, что эти Диверсанты 
начинают хозяйничать у вас в голове,
точно так же как мой Судья.

Turkish: 
Kafamın içindeki
bu görünmez Yargıç karakteri
beni sinsice sabote ettiğinden
ona "Sabotajcı" adını verdim.
Daha sonra keşfettim ki 
bu Yargıç Sabotajcı'ya ek olarak
dokuz Sabotajcı daha var
ve bazıları; Kontrolcü,
Aşırı Titiz ve Kurban.
Çocukluğun mükemmel geçse bile
hassas bir çocuğun
baş etme mekanizması olarak
bu Sabotajcılardan birkaçını edinirsin.
Örneğin, kaotik bir aile veya çevrede
kendini güvende hissetmek için
Kontrolcülük eğilimi geliştirebilirsin
veya daha fazla dikkat çekmek için
Kurban olabilirsin.
Sorun şu ki bu Sabotajcılar 
tıpkı benim Yargıç'ın yaptığı gibi
senin aklının da görünmez
patronu hâline gelirler.

Turkish: 
Sanki senmişsin gibi yaparlar
ama sen değillerdir.
İşte gerçekte kim olduğunu,
böyle unutursun.
Kafanın içindeki Sobotajcılarınla
senin Bilgen dediğim
gerçek sen arasında
sürekli bir savaş vardır.
Bunlar beyninin tamamen
farklı bölgeleri ile ilgilidir.
Sabotajcılar beynin 
hayatta kalma bölümüyle ilgilidir
ve genel olarak beyin sapı, limbik sistem
ve sol beyindeki bazı bölümlerden oluşur.
Senin Bilgen ise 
pozitif- zekâ beyin bölgelerinde,
çoğunlukla orta ön korteks,
ACC ayrı korteks
ve sağ lobdaki kısımlardan
oluşan bölgededir.
İşte size büyüleyici bir bilgi
ve mutluluk ipucu.

Russian: 
Нам кажется, что они — это мы, 
но это не так.
Именно так вы и забываете,
какие вы на самом деле.
В голове идёт непрекращающаяся борьба
между вашими Диверсантами 
и вашим истинным «я»,
которое я называю «Мудрецом».
Они обитают в разных участках мозга.
Диверсанты сидят в отделе вашего мозга,
отвечающем за инстинкт выживания
и состоящем из ствола мозга, лимбической 
системы и частей левого полушария.
Ваш Мудрец находится в отделе мозга,
отвечающем за позитивный интеллект,
который в основном состоит
из средней префронтальной коры,
островковой доли передней поясной коры 
и частей правого полушария.
Вот оно — озарение и ключ к счастью.

Korean: 
그들은 그들이 여러분인체 하지만,
그들은 여러분이 아닙니다.
이것이 여러분이 여러분 자신을
잊어버리게 되는 방법입니다.
전쟁은 여러분의 머릿속에서
끊임없이 일어납니다.
여러분의 파괴자와 여러분의 
진실된 자아 사이에서 말이죠.
제가 현명하다고 여기는 
여러분의 자아 말입니다.
이것들은 여러분의 뇌에서 전혀
다른 영역들을 근거로 합니다.
여러분의 파괴자들은 뇌 영역들 중
경쟁을 바탕으로 합니다.
그들은 대부분 번연계와 좌뇌의 부분들로
구성된 뇌간으로 이루어져 있습니다.
여러분의 현명한 자아는
적극적인 지능을 바탕으로 합니다.
이것은 대부분 중앙 전두엽 피질로
이루어져 있습니다.
중앙 전두엽 피질은 ACC 절연 피질과
우측 뇌의 부분에 있습니다.
여기 여러분의 행복에 대한 매혹적인
통찰력과 단서가 있습니다.

English: 
They pretend they are you,
but they aren't you.
That's how you forget who you really are.
A war is constantly raging
inside your head
between your Saboteurs
and your original true self,
whom I call your Sage.
These are based on entirely different
regions of your brain.
Your Saboteurs are based
on the survival-brain region,
which is made up mostly of the brain stem,
limbic system and parts of the left brain.
Your Sage is based
on the positive-intelligence brain,
which is made up mostly
of the middle prefrontal cortex,
ACC insular cortex
and parts of the right brain.
Here is a fascinating insight
and clue to your happiness.

Korean: 
이것 좀 보세요: 경쟁 부분과
이것의 파괴자들이 연결되어 있습니다.
그들은 신경학적으로 스트레스와 불행을
느끼도록 연결되어 있습니다.
그들은 그저 스스로 도울 수 없습니다.
만약 당신이 끊임없이
더 행복해지고 싶다면,
여러분은 자아를 강화시키는 방법과
파괴자를 약화시키는법을 배워야 합니다.
이것은 신경과학의 문제입니다.
제가 여러분께
장담할 수 있는 것들 중 하나는,
제 경험에 따르면,
여러분은 세상의 모든 부와
성공을 이룰 수 있지만
파괴자 때문에 계속 행복하지 못하다고
느낄 수 도 있다는 것입니다.
저는 리더쉽 개발 세미나를
운영했던 적도 있는데요.
100명 이상의 CEO와 
대통령 분들을 위해서 말이죠.
그분들은 모두 유명하시고 겉으로는
완벽하게 행복해보이셨습니다.
저는 그분들께 말하길 "보세요. 
저는 많은 CEO분들을 지도해왔습니다.
자신감과 행복으로 가득찬 자신들의 
겉모습에속고 있는 그런분들 말입니다."

Turkish: 
Şuna bakın: Beynin hayatta kalma
bölgeleri ve Sabotajcılar iç içe bağlı
ve nörokimyasal olarak işleri
stres ve mutsuzluk hissettirmek.
Başka türlüsü ellerinde değil.
Eğer daima mutlu hissetmek istiyorsan,
senin Bilge'yi güçlendirmeyi ve
Sabotajcıları zayıflatmayı öğrenmelisin.
Bu bir nörokimya bilimi meselesi.
Tecrübelerime dayanarak
sana garanti edebilirim ki
dünyada çok büyük bir 
zenginlik ve başarı elde etsen bile
Sabotajcıların yüzünden yine de
derin bir mutsuzluk hissedersin.
Bir defasında, 100'den fazla CEO
ve başkanın olduğu
bir liderlik semineri yönetiyordum
ve bu kişilerin hepsi dışarıdan son derece
başarılı ve çok mutlu görünüyordu.
Onlara şöyle dedim, "Bakın, pek çok 
başarılı CEO ve milyonere koçluk yaptım,
yani bu dış görünüşünüzdeki 
öz güven ve mutluluk pozlarına kanmam."

Russian: 
Взгляните: зона выживания мозга
и его Диверсанты напрямую связаны,
нейрохимически связаны
с ощущением стресса и несчастья.
И они ничего не могут с этим поделать.
Если вы стремитесь к более устойчивому
ощущению счастья,
необходимо усилить Мудреца
и ослабить Диверсантов.
Это всего лишь нейрохимия.
Из опыта могу вас уверить,
что вы можете достичь
мирового успеха и богатства
и всё равно быть глубоко несчастным 
под влиянием своих Диверсантов.
Как-то я вёл семинар по развитию 
лидерских качеств
для аудитории из более 100 президентов
и генеральных директоров,
добившихся чрезвычайных успехов
и выглядевших абсолютно счастливыми.
Я сказал: «Я консультировал слишком
много успешных директоров и миллиардеров,
чтобы вы меня обдурили своей
внешней уверенностью и счастьем».

English: 
Look at this: the survival-brain region
and its Saboteurs are wired,
are neurochemically wired
to feel stress and unhappiness.
They just can't help themselves.
If you want to feel consistently happier,
you must learn to strengthen your Sage
and weaken your Saboteurs.
It's just a matter
of neurochemical science.
One of the things
that I can guarantee you,
based on my experience,
is that you can achieve all the great
wealth and success in the world
and still feel deeply unhappy
because of your Saboteurs.
I once ran a leadership
development seminar
for more than 100 CEOs and presidents
who are all extremely successful
and look perfectly happy on the outside.
I told them, "Look, I have coached
too many successful CEOs and billionaires
to be still fooled by your facade
of confidence and happiness."

Russian: 
Я попросил их анонимно поделиться 
секретом и написать на карточке то,
как они себя действительно чувствуют.
С их согласия я зачитаю то,
что было записано на этих карточках.
«Я в ужасе, что могу потерпеть крах
как руководитель бизнеса».
«Я редко пребываю в спокойствии».
«Я боюсь умереть молодым
из-за стресса и перегрузки».
«Мне очень грустно и одиноко,
и антидепрессанты, которые я принимаю,
мне не помогают».
«Я постоянно сравниваю и сужу
людей вокруг себя».
«Я понятия не имею, как мне найти
подход к своему единственному сыну».
«Моя уверенность в себе показная».
«Я сам себя разрушаю и не знаю,
почему я это делаю».

English: 
So I asked them to anonymously
write on an index card
one secret they never shared
about how they really felt inside.
With their permission,
I'd like to read some of those cards.
"I am terrified of failing
as the leader of my business."
"I am rarely at peace with myself."
"I fear dying of an early age
from overwork and stress."
"I am feeling very sad and lonely,
and the antidepressants I'm on
don't seem to be helping."
"I battle with constantly ranking
and judging everyone around me."
"I have no idea how
to truly connect with my only son."
"My air of confidence is false."
"I am self-destructive,
and I don't know why."

Turkish: 
Ve onlardan bir karta,
isimlerini belirtmeden
kimseyle paylaşmadıkları, içlerindeki
gerçek bir duyguyu yazmalarını istedim.
Onların izniyle bazılarını okuyorum.
"İşin lideri olarak 
başarısız olmaktan çok korkuyorum."
"Kendimle çok az barışığım."
"Aşırı çalışma ve stres yüzünden
erken yaşta ölmekten korkuyorum."
"Çok mutsuz ve yalnız hissediyorum
ve kullandığım antidepresanların
yararı olmuyor."
"Sürekli etrafımdaki herkesi ölçmek
ve yargılamakla uğraşıyorum."
"Tek oğlumla nasıl iletişim 
kuracağımı hiç bilemiyorum"
"Bu öz güven havam sahte."
"Kendimi baltalıyorum
ve nedenini bilmiyorum."

Korean: 
그래서 저는 그분들께 익명으로
카드에 쓰시라고 했습니다.
아무에게도 공유하지 않은
그분들의 마음을 말입니다.
그분들의 허락을 받고 저는 
그 카드들 중 일부를 읽게 되었습니다.
" 저는 제 사업의 리더로서
실패하는 것이 두려워요."
" 저는 제 자신과 좀처럼
평화롭지 않습니다."
" 저는 과로와 스트레스로
이른 나이에 죽을까 두려워요."
" 저는 매우 슬프고 
외로움을 느끼고 있고,
제가 복용하고 있는 항우울제는
도움이 되지 않는 것 같아요."
" 저는 계속해서 순위로 경쟁했고
제 주변 사람들을 평가해왔어요."
" 제 아들과 어떻게 진실되게 소통
하는지 방법을 잘 모르겠어요."
" 제 자신감은 거짓이에요."
" 저는 제 자신을 파괴해요.
그리고 저는 그 이유를 모르겠어요."

English: 
"I don't love myself very much."
"I lack strength in resisting
temptations and desires."
"I often feel like I'm a fraud."
"I worry my materialism
is hurting my children."
"I have been abusing drugs and alcohol
to deal with stress."
I wish I could run away
for one year - just be alone."
And finally,
"I'm afraid of ending up like my father,
who is unloved and will die alone."
This is the story of our lives, folks.
I have worked with people
ranging from these CEOs

Korean: 
" 저는 제 자신을 사랑하지 않아요."
" 저는 유혹과 욕구에 
저항하는 힘이 부족해요."
" 저는 때때로 제가 사기꾼
이라는 생각이 들어요."
" 저는 제 물질주의가 제 아이들을
해치고 있지는 않은지 걱정되요."
" 저는 스트레스를 줄이기 위해
약을 복용하고 술을 마시고 있어요."
" 저는 홀로 일년 만이라도
달아나고 싶어요."
그리고 마침내,
" 저는 제 아버지처럼 인생을
마치게 될까봐 두려워요,
사랑받지 못하고 홀로 죽어간 것
처럼 말이예요."
이것은 우리 삶의 이야기 입니다.
저는 CEO들로부터 저학력
생산직 사람들과

Turkish: 
"Kendimi pek sevmiyorum."
"İstek ve arzularıma direnme gücüm az."
"Bir dolandırıcıymışım gibi hissediyorum."
"Endişem, bu maddiyatçılığımla
çocuklarımı incitiyorum."
"Stresle baş etmek için hap
ve alkol kullanıyorum."
"Keşke sadece bir yıllığına
kaçıp gidebilsem- yalnız kalmak için."
Ve son olarak
"Sonumun babam gibi
olmasından korkuyorum,
seveni yok ve yalnız ölecek."
Millet, bunlar
bizim hikâyemiz ve hayatımız.
Bu CEO'lardan tutun 
lise diploması bile olmadan

Russian: 
«Я не особо себя люблю».
«У меня не хватает выдержки бороться
с соблазнами и пристрастиями».
«Я часто чувствую себя мошенником».
«Я переживаю, что моя любовь
к материальным благам вредит моим детям».
«Я злоупотребляю наркотиками и алкоголем,
чтобы справляться со стрессом».
«Как бы я хотел сбежать подальше
хотя бы на год, чтобы побыть одному».
И, наконец,
«Я боюсь окончить жизнь, как мой отец,
которого никто не любил,
и умереть в одиночестве».
Ребята, это история нашей жизни.
Я работал с людьми,
будь то генеральный директор

Russian: 
или разнорабочий на стройке.
Независимо от нашего уровня
богатства и успешности
Диверсанты по-прежнему с нами
и продолжают нас мучить.
Я раньше думал, что это я такой особенно
сломленный и закомплексованный.
С каким же облегчением я узнал,
что мы все стеснены нашими Диверсантами.
(Смех)
И кто же такие эти Диверсанты?
В своём исследовании
я их классифицировал
в зависимости от их мотивации
в отношении независимости,
принятия или безопасности,
а также от их манеры утверждать,
заслуживать или уклоняться.
На таблице мы видим банду 
из девяти Диверсантов.
Это Контролёр, Супервыскочка,
Неугомонный,
Педант, Угодник, Сверхмнительный,

Korean: 
함께 일을 해 왔습니다.
부나 성공의 기준에 상관없이,
파괴자들은 존재하며 
우리를 괴롭히고 있습니다.
저는 제가 특히 망가지고 
망쳤다는 생각을 하곤 했었습니다.
우리가 모두 우리의 파괴자들에게
속았다는 것을 알게 되어
참 다행입니다.
(웃음)
그래서 누가 파괴자들일까요?
제 연구에 따르면,
저는 그들의 동기에 따라
파괴자들을 분류했습니다.
독립, 수용 또는 안전을 위해
그리고 그들의 주장방식에
따라 말입니다.
결과는 아홉 개의 파괴자들이
있다는 사실을 보여주었습니다.
그들은 관리자, 
성취도가 높은 자, 쉬지 않는 자
까다로운 자, 
간청하는 자, 빈틈없는 자

Turkish: 
üretimde çalışan kişilere kadar
çeşitli kişilerle çalıştım.
Zenginlik ve başarı seviyesi
ne olursa olsun
bu Sabotajcılar iş başında
ve bize azap çektiriyorlar.
Eskiden kendimi tamamen bitik
ve batırmış biri olarak düşünürdüm.
Sabatojcılarımız yüzünden
hepimizin batık olduğunu
öğrenmek insanı rahatlatıyor.
(Kahkahalar)
Peki, kim bu Sabotajcılar?
Araştırmamda
bu Sabotajcıları 
güdülemelerine dayanarak
bağımsızlık, kabul görme veya güvenlik
ve ortaya çıkma tarzı,
kazanma veya kaçınma
bakımından sınıflandırdım.
Bu şekil dokuz Sabotajcı 
çetesini gösteriyor.
Bunlar, Kontrolcü, Aşırı Başarılı,
Huzursuz,
Aşırı Titiz, Yaranmacı, Aşırı Tetikte,

English: 
to people on the manufacturing floor
without high school diplomas.
Regardless of our level
of wealth or success,
these Saboteurs are still there,
tormenting us.
I used to think I was particularly
broken and screwed up.
What a relief to discover
that we are all screwed up
by our Saboteurs.
(Laughter)
So, who are these Saboteurs?
In my research,
I have classified the Saboteurs
based on their motivation
for independence, acceptance or security
and their style of assert, earn or avoid.
This grid shows
the gang of nine Saboteurs.
They are Controller,
Hyper-Achiever, Restless,
Stickler, Pleaser, Hyper-Vigilant,

Korean: 
그리고 회피자, 피해자,
합리적인 자 입니다.
정말 대단한 캐릭터들이에요.
(웃음)
모든 사람들은 전문적인 
판단 파괴자를 지니고 있습니다.
이 9명의 갱단 중에서 
적어도 한 명은 말입니다.
이제, 여러분이 이 파괴자들을
약하게 하기 전에,
여러분은 그것들을 여러분의 머리에서
집어낼 수 있어야 합니다.
여러분이 중요한
프로젝트의 핵심을 담당했다고
그리고 여러분이 프로젝트가 실패했다는
사실을 방금 알았다고 가정해 봅시다.
여기 당신의 머릿속에 있는
몇몇 파괴자들이 말합니다.
심판-
" 오, 나는 패배자야, 
바보같은 패배자야."
" 모든것이 부서지기 시작할꺼야."
관리자-
" 하지만 나의 방식은 항상 옳았어.

Russian: 
а также Уклонист, Жертва,
Гиперрационалист.
Прямо-таки звёздный состав.
(Смех)
У всех есть такой главный Судья-Диверсант
в добавок к хотя бы одному из тех девяти.
А перед тем, как вы сможете
подавить в себе этих Диверсантов,
вы должны уметь ловить их
в своей голове с поличным.
Представьте, что вы находитесь
в процессе работы над важным проектом
и вдруг узнаёте, что совсем
не уложились в промежуточные сроки.
Вот как с вами разговаривают
некоторые ваши Диверсанты.
Судья:
«Я неудачник, просто тупой лузер.
Всё пропало».
Контролёр:
«Я никогда не ошибаюсь.

English: 
and Avoider, Victim, Hyper-Rational.
What a cast of characters.
(Laughter)
Everyone has the master Judge Saboteur
in addition to at least one
from this gang of nine.
Now, before you are able
to weaken these Saboteurs,
you need to be able to catch them
in your head, red-handed.
Imagine that you're in the middle
of an important project
and have just learned that you've
completely failed the midway milestones.
Here is how some of your Saboteurs
in your head might be talking.
Judge -
"Oh, I'm a loser, just a stupid loser.
Everything will start crashing down now."
Controller -
"But my way's always the right way.

Turkish: 
Kaçınan, Kurban ve Aşırı Mantıklı.
Ne karakterler ama.
(Kahkahalar)
Bu dokuz kişilik çeteden
en az birinin yanı sıra
herkesin bir de 
patron Yargıç Sabotajcısı var.
Bu Sabotajcıları zayıflatabilmek için
önce onları kafanda
suçüstü yakalaman gerekir.
Önemli bir projenin ortasında
olduğunu düşün
ve öğreniyorsun ki dönüm noktalarından
birinde tamamen hata yapmışsın.
Kafandaki Sabotajcılar şöyle
konuşmaya başlayabilir.
Yargıç-
"İşe yaramazın biriyim, tam bir eziğim.
Şimdi her şey mahvolacak."
Kontrolcü-
"Ama ben hep doğrusunu yaparım.

Russian: 
Наверняка кто-то там опять напортачил».
(Смех)
Жертва:
«О, почему со мной вечно что-то случается.
Наверняка очередной провал
не заставит себя долго ждать!»
Ах, как больно».
(Смех)
Педант:
«Так и знал! Это меня сбил
не тот оттенок синего на обложке».
Уклонист:
«Ещё куча времени.
Так, где бы сегодня пообедать».
(Смех)
Сверхмнительный:
(Смех)
Это я сейчас рву на себе волосы.
Если бы они у меня ещё были.
И в том же духе ведут себя
остальные пять Диверсантов.

English: 
Someone else must have screwed up."
(Laughter)
Victim -
"Oh, they did it to me again.
Just watch. That next lightning
will be striking right here!"
Ow, that hurt.
(Laughter)
Stickler -
"I knew it! That report cover
used the wrong shade of blue."
Avoider -
"Oh, there's still plenty of time.
I wonder where I should go for lunch.
(Laughter)
Hyper-Vigilant -
(Laughter)
That's me tearing my hair out -
if I still had any.
And so on with the other five Saboteurs.

Korean: 
다른 어떤 사람이
망쳐 놓았음에 틀림없어."
(웃음)
피해자-
" 오, 그들이 또 나에게 이러다니.
봐. 다음 번에 번개가 
바로 여기에 치게 될 거야."
오, 생각만 해도 아픕니다.
(웃음)
까다로운 이-
"알았어! 그 보고서 표지는
청색을 잘못 사용했어."
회피자-
" 아직 시간이 많이 남았어. 어디가서
점심을 먹을지 고민해봐야겠어."
(웃음)
반틈없는 이-
(웃음)
만약 제가 아직 머리카락이 있다면. 
저는 머리를 쥐어뜯고 있습니다.
다른 다섯 명의 파괴자들도 마찬가지죠.

Turkish: 
İşi mutlaka başka biri batırmıştır."
(Kahkahalar)
Kurban-
"Yine mi benim başıma geliyor.
Şuna bak, şimdi yıldırım düşse
kesin benim tepeme düşer!"
Of, acıdı.
(Kahkahalar)
Aşırı Titiz-
"Biliyordum! O raporun kapağı
yanlış mavi tondaydı."
Kaçınmacı-
"Hey, hâlâ çok zaman var.
Yemeği nerede yesem acaba?"
(Kahkahalar)
Aşırı Tetikte-
(Kahkahalar)
Bu benim, saçlarını yolan,
tabii kaldıysa.
Ve diğer beş Sabotajcı da böyle gider.

Turkish: 
Şimdi, zihnindeki
Sabotajcıyı yakalayınca
yapacağın şey
o düşünceyi "Sabotajcı"
olarak etiketleyip
onu izlemeyi
ve ona güvenmeyi bırakmak.
Şu ikisi arasındaki farka dikkat et
"Yarın başarısız olacağım" diyorum,
"Benim can sıkıcı Yargıç Sabotajcı
yarın başarısız olacağımı" söylüyor.
Farkı anlıyor musun?
Sabotajcıları, açığa çıkarıp
etiketleyerek zayıflatırsın.
Aynı senaryoda senin Bilge
nasıl tepki verir?
Senin Bilge hakkındaki en şahane
şeylerden biri şu bilge bakış açısıdır.
"Her sonuç veya durum
bir fırsata çevrilebilir."
Şunu sorabilirsin "Bu projedeki
başarısızlığımı nasıl fırsata çeviririm?"
Bu bakış açısı her şeyi değiştirir.
Bu bakış açısı, pozitif- zeki
beyin bölgelerini faaliyete geçirir

English: 
Now, once you catch
a Saboteur in your mind,
what you want to do
is just label that thought
as "Saboteur" and let it go
instead of trusting it or pursuing it.
Just notice the difference
between me saying "I will fail tomorrow"
versus "My pesky Judge Saboteur
says I'll fail tomorrow."
You feel the difference?
You weaken your Saboteurs
by exposing and labeling them.
Now, how would your Sage respond
in the same exact scenario?
One of the most brilliant things
about your Sage is the Sage perspective.
Every outcome or circumstance
can be turned into an opportunity.
So you ask, "How do I turn my failure
in this project into an opportunity?"
This perspective changes everything.
With this perspective, you keep
the positive-intelligence brain activated,

Korean: 
자, 일단 여러분이 마음 속에
Saboteur를 잡으면,
여러분이 하고 싶은 것은
"파괴자" 라고 생각하고 
그냥 내버려 두는 것입니다.
그것을 신뢰하고 추구하는 것
대신에 말입니다.
제가 "나 내일 망할 것 같아"
라고 말하는 것과
판단 파괴자의 "나 내일 망할 것 같아"
라는 말의 차이를 아세요.
차이가 느껴지시나요?
여러분은 그들을 드러내고 규정시키며
여러분의 파괴자들을 약화시켰습니다.
이제 여러분의 자아는 같은
시나리오에서 어떻게 반응할까요?
여러분의 자아에서 가장 훌륭한 것
중 하나는 자아 관점입니다.
모든 결과 또는 현상은
기회가 될 수 있습니다.
스스로 물어보세요, "작업에서의 실패를
어떻게 기회로 바꿀 수 있을까?"
이러한 관점은 모든 것을 변화시킵니다.
이러한 관점을 가지고 여러분은 긍정적인
지능의 뇌가 활성화 될 수 있도록

Russian: 
Так что когда вы поймаете
одного такого в своём уме,
вам нужно будет
узнать Диверсанта в этой мысли,
обозначить его и забыть о нём
вместо того, чтобы слепо ему следовать.
Почувствуйте разницу, когда я говорю:
«Завтра я всё запорю»
и «Мой мерзкий Судья-Диверсант говорит, 
что завтра я всё запорю».
Вы чувствуете разницу?
Вы лишаете силы своих Диверсантов,
обличая и называя их именами.
А что бы сказал ваш Мудрец
в точно таком же сценарии?
Самое замечательное, чем наделён ваш
Мудрец, — способ его восприятия ситуации.
Любой результат или обстоятельство
можно превратить в возможность.
И вот вы спрашиваете: «Какую возможность
я могу извлечь из проваленного проекта?»
Такое восприятие всё меняет.
С ним вы позволяете позитивному
интеллекту мозга работать,

Russian: 
и это наделяет вас
пятью великими силами Мудреца.
Сопереживайте.
Мудрец знает,
что самобичевание
в и без того тяжёлый жизненный момент
до добра не доведёт.
Поэтому вы испытываете сострадание к себе
и другим, так как люди могут ошибаться.
Это заряжает вас энергией и позитивом.
Исследуйте.
Вы становитесь очарованным 
познающим мир ребёнком,
заглядывая под каждый камешек,
чтобы узнать, что под ним таится.
Вы жаждете узнать все причины,
по которым вы провалили проект.
Вы осознаёте то, что невозможно понять,
когда вы расстроены или
закрываетесь от всего мира.
Совершайте перемены.
Станьте тем творческим ребёнком,
который возводит на пляже замки из песка.
Так как ваш положительный интеллект мозга
отвечает за творчество,

English: 
which gives you access
to five great Sage powers.
Empathize.
Your Sage knows
that beating yourself down
when you're already down
is absolutely insane.
So you feel compassion for yourself
and others as fallible humans.
This keeps you energized and positive.
Explore.
You become the fascinated
explorer kid in the woods,
turning over every rock
to see what's underneath it.
You become fascinated to discover
all the factors contributing
to your project's failure.
You discover things
you couldn't have seen
if you were upset or defensive.
Innovate.
You become the innovative kid
on the beach, building sandcastles again.
Since your positive-intelligence brain
is wired for creativity,

Korean: 
여러분이 대단한 자아 능력에 
도달할 수 있도록 노력해야 합니다.
공감하세요.
여러분의 자아는 압니다.
여러분이 이미 포기했을 때
스스로를 포기하는 것은
완전히 잘못된 일이라는 것을요.
여러분은 자신과 다른 이들이 실수하는
인간이라는데에 동정을 느낍니다.
이것은 여러분을 힘나게 하고 
긍정적으로 생각할 수 잇도록 해줍니다,
탐험하세요.
여러분은 숲에서 
매혹적인 탐험가가 되고,
그 밑에 무엇이 있는지 보기 위해
모든 바위를 뒤집습니다.
여러분은 발견하는 데 매료됩니다.
프로젝트의 실패에 기여하는
모든 요소를 말입니다.
여러분은 화가 났거나 방어적이었을 때
볼 수 없었던 것들을 발견하게 됩니다.
혁신하세요.
당신은 해변에서 모래성을 다시 짓는
혁신적인 아이가 됩니다.
창의성으로 결합된 여러분의
긍정적인 지능의 두뇌가

Turkish: 
ve bu da sana beş büyük Bilge gücü verir:
Empati kurmak.
Senin Bilge şunu bilir ki
sen zaten kötüyken
daha da üzerine gelmek
tam bir akılsızlıktır.
Yani kendine ve diğer insanlara,
hata insan içindir deyip merhamet edersin.
Bu seni enerjik ve olumlu kılar.
Keşfetmek.
Tıpkı bir ormanı keşfe çıkan,
her taşı kaldırıp
altında ne olduğuna bakan
bir çocuk gibi,
senin bu projede
başarısız olmana etki eden
bütün faktörleri heyecanla
anlamak istersin.
Eğer savunmaya geçer
ve depresyona kapılırsan
bu faktörleri keşfedemezsin.
Yenilikçilik.
Kumsalda kumdan kaleler yapan
yenilikçi bir çocuk olursun tekrar,
çünkü senin pozitif-zeki beyin bölgen
yaratıcılık için tasarlanmıştır

Turkish: 
ve projenin neden başarısız
olduğuna dair keşiflerini
yaratıcı ve yeni çözümlerde
kullanabilirsin.
Ve zaman kazanarak bir yön belirler
ve korkusuz, cesur adımlar atarsın.
Senin Bilge krizlerin ortasında bile
çok daha iyi performans gösterir
ve olumlu kalır.
Şimdi, ancak güçlü Bilge kasların varsa
bu şekilde performans gösterebilirsin.
Beynin fonksiyonel MRI'ı 
şunu gösteriyor ki
güçlü Bilge kasları oluşturma
tekniklerinin biri
her saat, birkaç kez, on saniye boyunca
dikkatini fiziksel bir hisse yöneltmektir.
Bu şaşırtıcı şeylere yol açabilir.
Örneğin, işte daha iyi performans
göstermek istiyorsan

Korean: 
여러분의 실패에 관한 모든 발견들을
그 프로젝트의 새로운 해결책으로
만들어 줄 것 입니다.
남는 시간동안 여러분은
방향을 선택하여 항해합니다.
그리고 두러움 없이 
대담한 행동을 취할 것 입니다.
여러분의 자아는 " 위기의 한 가운데서도
더 잘 수행하고 긍정적으로 
남아있을 것 입니다.
이제 여러분이 강한 자아 근육을
가지고 계시다면,
이렇게 행동하실 수 밖에
없으실 겁니다.
뇌의 기능적 MRI는 보여줍니다.
강력한 자아 근육을 만드는
한 가지 기법이
10초 동안 여러분의 주의를 하나의
신체적 감각으로 바꾸는 것임을 말입니다.
매 시간마다 몇 번씩,
한 시간에 몇 번씩 반복합니다.
이것은 몇 가지 놀라운
권고로 이어집니다.
예를 들어, 여러분이 여러분의 일을 
잘 해내고 싶어한다고 가정합시다.

Russian: 
ваши ответы самому себе,
почему вы провалили проект,
могут помочь вам в поиске новых идей.
И со временем вы начинаете сами 
управлять ими,
двигаясь смело и решительно.
Ваш Мудрец работает намного лучше
и остаётся на позитиве
даже в кризисные моменты.
Вы сможете воспринимать всё иначе,
если будете тренировать своего Мудреца.
Функциональная МРТ мозга показывает,
что существует метод
для тренировки мышцы Мудреца,
способный переключать внимание
на определённое физическое ощущение
на 10 секунд по несколько раз каждый час
с несколькими повторениями в час.
И вот, что я вам могу посоветовать.
К примеру, если вам хочется
лучше работать,

English: 
you can take all of these discoveries
about your project's failure
into creative new solutions
for the project.
And in the interest of time,
you then navigate by choosing a direction
and move into fearless, bold action.
Your Sage performs a lot better
and remains positive
even in the middle of this crisis.
Now, you would only be able
to perform this way
if you have strong Sage muscles.
Functional MRI of the brain shows
that one technique
to build powerful Sage muscles
is to shift your attention
to one physical sensation for ten seconds
a few times every hour,
a few reps an hour.
This leads to some
surprising recommendations.
For example, if you want
to perform better in your job,

Korean: 
그리고 나서, 여러분의 바삭바삭한
사과를 한 입 정말 맛보세요
여러분의 친구의 눈에서 100개의
색조를 실제로 볼 수도 있고,
사랑하는 사람을 아주 깊게 포옹해서
그녀의 심장박동을 느낄 수도 있습니다.
이것은, 놀랍게도 너무 좋게 들립니다.
여러분이 신경과학 증거를
연구하기 전까지 말이죠.
여러분의 진행상황을 추적하기 위해서,
저희는 이제 전형적인 24시간 동안의
여러분의 감정을 바탕으로
여러분의 자아근육과 파괴자들의
강도를 측정할 수 있습니다.
저희는 정의했습니다.
이 비율을 당신의 긍정적인 지능지수
또는 "PQ"라고 말이죠.
독립 연구자들은 보여줍니다.
PQ가 증가하면서 사람들이 더 행복하고
스트레스를 덜 받는다고 말입니다.
그들은 또한 훨씬 
더 좋은 성과를 냅니다.

English: 
then really, really taste
that bite of your crunchy apple,
really see the hundred shades of color
in your friend's eyes,
or hug your loved one so attentively
that you feel her heartbeat.
This, surprisingly,
sounds too good to be true
until you study the neuroscience evidence.
In order to track your progress,
we can now actually measure
the strength of your Sage muscles
versus your Saboteurs',
based on your emotions
in a typical 24-hour period.
We have defined this ratio
as your positive intelligence
quotient or "PQ."
Independent researchers have now shown
that with increased PQ,
people are far happier and less stressed.
They also perform much better.

Russian: 
тогда обязательно, непременно
заметьте вкус того наливного яблока,
изучите оттенки в глазах своего друга,
или обнимите свою половинку так,
чтобы услышать её пульс.
Всё это как будто за гранью фантастики,
но лишь до тех пор, пока вы
не изучите доказательства нейронауки.
Для отслеживания прогресса,
мы будем сравнивать измерения
силы мышцы вашего Мудреца
и ваших Диверсантов
в зависимости от ваших эмоций
в течение 24-х часов.
Мы назвали это соотношение
вашим коэффициентом
позитивного интеллекта, или «PQ».
Независимые исследователи доказали,
что люди с высоким PQ счастливее
и меньше подвержены стрессу.
И работают они намного лучше.

Turkish: 
ısırdığın kütür kütür elmanın tadını
gerçekten hisset,
arkadaşının gözlerindeki
binlerce renk dalgalanmasını gör
veya sevdiğin kişiyi hararetle,
kalp atışlarını hissederek kucakla.
Eğer nörobilimsel kanıtları incelemesem
bunu gerçek olamayacak
bir fantazi sanırdım.
İlerlemeyi takip etmek için
Bilge kaslarının
ve karşısındaki Sabotajcıların gücünü
24 saatlik tipik bir sürede
duygulara dayanarak
gerçekten ölçebiliyoruz.
Bu oranı, pozitif zekâ katsayınız
yani "PQ" olarak tanımladık.
Bağımsız araştırmacılar 
PQ seviyesi artan insanların
çok daha mutlu ve daha az stresli
olduğunu göstermişlerdir.
Ayrıca performansları da çok daha iyi.

Turkish: 
Örneğin, satış işinde %40 daha iyiler
ve takım performans ölçütleri
üçte bir oranında daha iyi.
Biraz alıştırma yaparak herkes
Bilge kaslarını güçlendirmeyi öğrenebilir.
Ve son olarak,
sevdiklerinizin de Bilgelerini
güçlendirmesine yardım edebilirsiniz.
Kızım Tisa'nın aksine, 
Oğlum Kion gıdıklanmaya bayılır.
Onunla oynarken bir oyun icat ettim,
onu gıdıklamaya başlıyorum ve doğru
cevabı verene kadar da durmuyorum.
Gıdıklamaya başlayıp soruyorum
"Kion, seni neden çok seviyorum?"
Cevabı öğrenmiş tabii ve
"Bilmiyorum babacık.
Beni neden çok seviyorsun?"
Soruyorum "Çok yakışıklı olduğundan mı?"
Annesinin genleri yüzünden,
söylemenize gerek yok.
(Kahkahalar)
Cevabı öğrenmiş ve şöyle diyor
"Hayır babacık, yakışıklı
olduğumdan değil."

Russian: 
Например, показатели их продаж
увеличиваются почти на 40 %,
и в три раза улучшается работа в команде.
Каждому под силу укреплять
свои мышцы Мудреца, понемногу практикуясь.
И, наконец,
вы сможете помочь
окрепнуть Мудрецам свои родных.
В отличие от моей дочери Тизы,
моему сыну Киону нравится щекотка.
И мы с ним придумали игру,
когда я щекочу его до тех пор, пока он
правильно не ответит на мои вопросы.
И вот я начинаю щекотать его и спрашиваю:
«Почему я так тебя люблю, Кион?»
Он знает, что сказать:
«Не знаю, пап, а почему ты меня любишь?»
И снова я: «Может, потому
что ты такой красивый?»
Я знаю, что всё дело в генах его матери.
(Смех)
И тогда он говорит:
«Нет, папа, не потому что я красивый».

Korean: 
예를 들어, 
판매량이 거의 40% 향상되고
팀 성과 지표가 1/3 개선되었습니다.
모두가 연습으로 그들의 자아근육을
강화하는 것을 배울 수 있습니다.
그리고 마침내,
사랑하는 사람들이 그들의 모습을 강화할
수 있도록 도와줄 수도 있습니다.
제 딸 티사와 다르게 제 아들
키온은 간지러움을 좋아합니다.
그래서 저는 그와 함께할 수 있는
게임을 만들었습니다.
그가 제게 정답을 말할 때까지 제가
그를 간지럽히는 게임이었습니다.
그래서 저는 그를 간지럽히기
시작했고 그에게 물었습니다.
" 키온, 내가 너를 왜
사랑하는지 아니?"
그는 막 말하는 법을 배웠고
그는 말했습니다.
" 아빠, 저는 잘 모르겠어요. 
왜 저를 그렇게 사랑하시는 거에요?"
저는 물었습니다,
" 너가 잘생겨서 일까?"
여러분이 말씀안하셔도 압니다. 엄마,
즉 제 아내의 유전자 때문이죠.
(웃음)
그리고 그는 말하는 법을 배웠고
말했습니다.
" 아빠, 그건 제가 
잘생겨서가 아니에요."

English: 
For example, almost 40% better in sales
and a third better
in team performance metrics.
Everyone can learn to strengthen
their Sage muscles with a little practice.
And finally,
you can help strengthen the Sage
in your loved ones.
Unlike my daughter, Tisa,
my son, Kion, loves tickling.
So I have invented a game with him
where I start tickling him and stop
only if he gives me all the right answers.
So I start tickling him and ask,
"Kion, why do I love you so much?"
He has learned to say, and he says,
"I don't know, Daddy.
Why do you love me so much?"
I ask, "Is it because you're so handsome?"
I know, it's his mother's genes - right? -
you don't have to tell me that.
(Laughter)
And he has learned to say, and he says,
"No, Daddy, it isn't
because I am handsome."

Korean: 
제가 물었습니다,
" 네가 공부를 잘해서 일까?"
" 아니에요, 아빠. 그렇지 않아요."
" 네가 운동을 잘해서 일까?"
" 아빠, 그게 아니에요."
저는 그가 지닌 좋은 재능들을
나열했습니다.
그리고 그는 계속해서 말했죠.
" 그게 아니라니까요, 아빠."
결국 그 끝에, 
저는 혼란을 느꼈습니다,
그래서 제가 물어보길, " 키온, 그럼
내가 너를 왜 사랑하는 것 같니?"
그리고 그는 말하기 시작했습니다.
" 아빠, 저는 저이기 때문이에요!"
아빠, 저는 저이기 때문이에요!
그의 아름다운 진실된 
자아가 말했습니다.
여러분은 어떠신가요?
만약 여러분이 본연의 모습을
완전히 되찾게 된다면
삶은 어떻게 변화할까요?
여러분 자신을 찾으면 말입니다.

English: 
I ask, "Is it because
you get good grades?"
"No, Daddy, it isn't."
"Is it because you're good in sports?"
"No, Daddy, it isn't."
So I go down a long list
of his great qualities,
and he keeps saying,
"No, Daddy, it isn't."
So at the end,
I pretend great frustration,
and I say, "So why is it, Kion,
why do I love you so much?"
And he has learned to say, and he says,
"Daddy, it's because I am me!"
Daddy, it's because I am me!
His beautiful true self, his Sage.
What about you?
What would life be like
if you fully reclaimed
your beautiful true self,
your Sage?

Russian: 
Я спрашиваю: «А за что?
За хорошие оценки?»
«Нет, па, не за это».
«За твои успехи в спорте?»
«Нет».
Дальше я перечисляю
все его хорошие качества,
но сын не соглашается.
И вот я с разочарованным лицом
говорю: «Ну почему же, Кион, 
почему я люблю тебя?»
И он отвечает:
«Папа, это потому что я это я!»
Потому что я это я!
Его прекрасное истинное «я», его Мудрец.
А что думаете вы?
Какой была бы жизнь,
если бы вы вернули себе своё истинное «я»,
своего Мудреца?

Turkish: 
Soruyorum " Notların 
iyi olduğu için mi?"
"Hayır baba, bilemedin."
"Sporda iyi olduğun için mi?
"Hayır baba, değil."
Yani bir dizi 
güzel özellik sıralıyorum
ve o da "Hayır babacık"
diye devam ediyor.
Ve sonunda,
Çok şaşırmış gibi yapıp
soruyorum " Neden o zaman Kion,
neden seni çok seviyorum?"
Cevabı öğrenmiş
"Baba, ben olduğum için" diyor.
"Baba, çünkü ben olduğum için"
Hakiki kendisi, kendi Bilgesi.
Ya siz?
Acaba hayat nasıl olur
eğer hakiki kendinizi
tekrar canlandırsanız,
kendi Bilgenizi?

Korean: 
그것이 여러분, 사랑하는 사람들,
우리 세상에 주는 선물은 무엇일까요?
그럼 그다음에 무엇이 가능해질까요?
여러분은 특별하고 하나 밖에
없는 엄청난 사람들입니다!
이제 여러분이 기억해야 할 시간입니다!
감사합니다.
(박수)

English: 
What would be the gift of that to you,
to your loved ones, to our world?
What would become possible then?
You are a special, unique
and magnificent being!
It's time for you to remember!
Thank you.
(Applause)

Russian: 
Что бы вы от этого приобрели?
А ваши близкие? А весь наш мир?
Что бы могло тогда осуществиться?
Вы особенные, единственные в своём роде, 
прекрасные создания!
Пора уже об этом вспомнить!
Спасибо.
(Аплодисменты)

Turkish: 
Bu size, sevdiklerinize ve dünyaya
nasıl bir armağan olur?
Ve o zaman neler mümkün olur?
Sizin özel, benzersiz 
ve muhteşem varlığınız!
Şimdi onu hatırlama zamanı!
Teşekkür ederim.
(Alkışlar)
