
Portuguese: 
Não há verdadeiro sucesso sem
sucesso emocional. No entanto, dos mais de

Hindi: 
बिना सच्ची सफलता नहीं मिलती
भावनात्मक सफलता। अभी तक की तुलना में अधिक है

English: 
There is no true success without
emotional success. Yet of the more than

Spanish: 
No hay verdadero éxito sin éxito emocional. Sin embargo, de los más que

Arabic: 
لا يوجد نجاح حقيقي بدون
النجاح العاطفي. حتى الآن من أكثر من

Tamil: 
இல்லாமல் உண்மையான வெற்றி இல்லை
உணர்ச்சி வெற்றி. இன்னும் அதிகமாக

Malayalam: 
ഇല്ലാതെ യഥാർത്ഥ വിജയമില്ല
വൈകാരിക വിജയം. എന്നിട്ടും കൂടുതൽ

Spanish: 
No hay verdadero éxito sin
éxito emocional Sin embargo, de los más que

English: 
three thousand emotions that we have
words to describe. The average person
experience is only about a dozen
different ones in the course of an
average week. We must remember that this
doesn't reflect our emotional capacity;
but rather the limitations of our
present patterns of focus. There are
3,000 words in the English thesaurus
that describe various emotions. In that
1051 words describe positive emotions,
while 2086 almost twice as many describe
negative emotions. But what this means is
that we've made so many words to
describe an unpleasant emotion. And we
tend to focus more on what is unpleasant
about life than looking at the bright
side.
Life is an emotional experience.The
quality of emotion you experience every
day ultimately determines the quality of
your life. And above all, your happiness
depends on it. One key problem with most
people is that they're not able to

Tamil: 
நம்மிடம் இருக்கும் மூவாயிரம் உணர்வுகள்
விவரிக்க வார்த்தைகள். சராசரி நபர்
அனுபவம் ஒரு டஜன் மட்டுமே
ஒரு போக்கில் வேறுபட்டவை
சராசரி வாரம். இதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்
எங்கள் உணர்ச்சி திறனை பிரதிபலிக்காது;
மாறாக நம்முடைய வரம்புகள்
தற்போதைய கவனம் வடிவங்கள். உள்ளன
ஆங்கில சொற்களஞ்சியத்தில் 3,000 சொற்கள்
பல்வேறு உணர்ச்சிகளை விவரிக்கும். அதில்
1051 வார்த்தைகள் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை விவரிக்கின்றன,
2086 கிட்டத்தட்ட இரண்டு மடங்கு விவரிக்கிறது
எதிர்மறை உணர்ச்சிகள். ஆனால் இதன் பொருள் என்னவென்றால்
நாங்கள் பல வார்த்தைகளைச் செய்துள்ளோம்
விரும்பத்தகாத உணர்ச்சியை விவரிக்கவும். மற்றும் நாங்கள்
விரும்பத்தகாதவற்றில் அதிக கவனம் செலுத்த முனைகின்றன
பிரகாசமாக பார்ப்பதை விட வாழ்க்கையைப் பற்றி
பக்க.
வாழ்க்கை ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான அனுபவம்
நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சியின் தரம்
நாள் இறுதியில் தரத்தை தீர்மானிக்கிறது
உங்கள் வாழ்க்கை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் மகிழ்ச்சி
அதைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலானவற்றில் ஒரு முக்கிய சிக்கல்
மக்கள் அவர்களால் முடியாது

Spanish: 
tres mil emociones que tenemos
palabras para describir La persona promedio
la experiencia es solo una docena
diferentes en el curso de una
semana promedio Debemos recordar que esto
no refleja nuestra capacidad emocional;
sino más bien las limitaciones de nuestro
patrones actuales de enfoque. Existen
3.000 palabras en el diccionario de sinónimos inglés
que describen varias emociones. En eso
1051 palabras describen emociones positivas,
mientras 2086 casi el doble describe
emociones negativas. Pero lo que esto significa es
que hemos hecho tantas palabras para
describe una emoción desagradable. Y nosotros
tienden a enfocarse más en lo que es desagradable
sobre la vida que mirar el brillante
lado.
La vida es una experiencia emocional.
cualidad de emoción que experimentas cada
día finalmente determina la calidad de
su vida. Y sobre todo tu felicidad
depende de eso. Un problema clave con la mayoría
la gente es que no pueden

Spanish: 
tres mil emociones que tenemos
palabras para describir La persona promedio
la experiencia es solo una docena
diferentes en el curso de una
semana promedio Debemos recordar que esto
no refleja nuestra capacidad emocional;
sino más bien las limitaciones de nuestro
patrones actuales de enfoque. Existen
3.000 palabras en el diccionario de sinónimos inglés
que describen varias emociones. En eso
1051 palabras describen emociones positivas,
mientras 2086 casi el doble describe
emociones negativas. Pero lo que esto significa es
que hemos hecho tantas palabras para
describe una emoción desagradable. Y nosotros
tienden a enfocarse más en lo que es desagradable
sobre la vida que mirar el brillante
lado.
La vida es una experiencia emocional.
cualidad de emoción que experimentas cada
día finalmente determina la calidad de
su vida. Y sobre todo tu felicidad
depende de eso. Un problema clave con la mayoría
la gente es que no pueden

Hindi: 
तीन हजार भावनाएं जो हमारे पास हैं
शब्दों का वर्णन करने के लिए। सामान्य व्यक्ति
अनुभव केवल एक दर्जन के बारे में है
एक के पाठ्यक्रम में अलग हैं
औसत सप्ताह। हमें यह याद रखना चाहिए
हमारी भावनात्मक क्षमता को प्रतिबिंबित नहीं करता है;
बल्कि हमारी सीमाएँ हैं
फोकस के वर्तमान पैटर्न। वहां
अंग्रेजी थिसॉरस में 3,000 शब्द
जो विभिन्न भावनाओं का वर्णन करता है। उस में
1051 शब्द सकारात्मक भावनाओं का वर्णन करते हैं,
जबकि 2086 लगभग दो बार के रूप में कई का वर्णन है
नकारात्मक भावनाएं। लेकिन इसका मतलब क्या है
हमने इतने शब्द बना लिए हैं
एक अप्रिय भावना का वर्णन करें। और हम
अप्रिय क्या है, इस पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं
उज्ज्वल को देखने की तुलना में जीवन के बारे में
पक्ष।
जीवन एक भावनात्मक अनुभव है
आप हर अनुभव की भावना की गुणवत्ता
दिन अंततः की गुणवत्ता निर्धारित करता है
आपका जीवन। और सबसे बढ़कर, आपकी खुशी
इस पर निर्भर करता है। सबसे महत्वपूर्ण एक समस्या है
लोग यह है कि वे करने में सक्षम नहीं हैं

Portuguese: 
três mil emoções que temos
palavras para descrever. A pessoa média
experiência é apenas cerca de uma dúzia
diferentes no decurso de um
semana média. Devemos lembrar que isso
não reflete nossa capacidade emocional;
mas sim as limitações do nosso
padrões atuais de foco. tem
3.000 palavras no dicionário de sinônimos inglês
que descrevem várias emoções. Naquilo
1051 palavras descrevem emoções positivas,
enquanto 2086 quase o dobro descreve
emoções negativas. Mas o que isso significa é
que fizemos tantas palavras para
descreva uma emoção desagradável. E nós
tendem a se concentrar mais no que é desagradável
sobre a vida do que olhar para o brilhante
lado.
A vida é uma experiência emocional.
qualidade de emoção que você experimenta todos
finalmente determina a qualidade de
sua vida. E acima de tudo, sua felicidade
depende disso. Um dos principais problemas da maioria
pessoas é que eles não são capazes de

Malayalam: 
മൂവായിരം വികാരങ്ങൾ
വിവരിക്കാനുള്ള വാക്കുകൾ. ശരാശരി വ്യക്തി
അനുഭവം ഒരു ഡസനോളം മാത്രമാണ്
ഒരു ഗതിയിൽ വ്യത്യസ്തമായവ
ശരാശരി ആഴ്ച. ഇത് നാം ഓർക്കണം
ഞങ്ങളുടെ വൈകാരിക ശേഷിയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നില്ല;
മറിച്ച് നമ്മുടെ പരിമിതികൾ
നിലവിലെ ഫോക്കസ് പാറ്റേണുകൾ. ഇതുണ്ട്
ഇംഗ്ലീഷ് തെസോറസിലെ 3,000 വാക്കുകൾ
അത് വിവിധ വികാരങ്ങളെ വിവരിക്കുന്നു. അതിൽ
1051 വാക്കുകൾ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ വിവരിക്കുന്നു,
അതേസമയം 2086 ഇരട്ടി പേർ വിവരിക്കുന്നു
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ. എന്നാൽ ഇതിന്റെ അർത്ഥം
ഞങ്ങൾ വളരെയധികം വാക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കി
അസുഖകരമായ വികാരത്തെ വിവരിക്കുക. പിന്നെ നമ്മളും
അസുഖകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
ശോഭയുള്ളവരെ നോക്കുന്നതിനേക്കാൾ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച്
വശം.
ജീവിതം ഒരു വൈകാരിക അനുഭവമാണ്
നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരത്തിന്റെ നിലവാരം
ദിവസം ആത്യന്തികമായി അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം നിർണ്ണയിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം
അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിക്കവരുടേയും ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നം
ആളുകൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ്

Arabic: 
ثلاثة آلاف عاطفة لدينا
كلمات لوصف. الشخص العادي
التجربة حوالي عشرة فقط
مختلفة في سياق
متوسط ​​الأسبوع. يجب أن نتذكر أن هذا
لا يعكس قدرتنا العاطفية.
بل بالأحرى حدود
أنماط التركيز الحالية. هناك
3000 كلمة في مكنز اللغة الإنجليزية
تصف العواطف المختلفة. في هذا
تصف 1051 كلمة المشاعر الإيجابية ،
بينما 2086 يصف ضعف العدد تقريبًا
مشاعر سلبية. ولكن هذا يعني
التي جعلنا الكثير من الكلمات
وصف المشاعر غير السارة. و نحن
تميل إلى التركيز أكثر على ما هو غير سار
عن الحياة من النظر إلى المشرق
جانب.
الحياة تجربة عاطفية
جودة المشاعر التي تواجهها كل
يوم يحدد في نهاية المطاف جودة
حياتك. وقبل كل شيء ، سعادتك
يعتمد عليه. مشكلة رئيسية واحدة مع معظم
الناس أنهم غير قادرين على ذلك

Hindi: 
समझें कि वे क्या महसूस करते हैं या वे पाते हैं
उनकी भावनाओं को नाम देना मुश्किल है। यह है एक
वह स्थान जहाँ आपको बनने की आवश्यकता है
भावनात्मक रूप से बुद्धिमान और बन जाते हैं
भावनात्मक रूप से आपकी भावनाओं के बारे में जानते हैं
का सामना कर रहा। भावनात्मक बुद्धिमत्ता है
आप क्या हैं यह पहचानने की आपकी क्षमता
लग रहा है, आप इसे क्यों और कैसे महसूस कर रहे हैं
आपकी भावनाएँ न केवल आपको प्रभावित करती हैं बल्कि
जब हम सीखते हैं तो आपके आसपास के सभी लोग
भावनात्मक रूप से बुद्धिमान बनने के लिए, हम स्वयं को आत्मसात करने लगते हैं - वास्तव में जानते हैं
अपने आप को, और समझें कि यह क्या है
आपको रोक रहा है। आपको क्या सीमा है, और
जो आपको गुस्सा दिलाता है, जो आपको गुस्सा दिलाता है,
जो आपको दुखी करता है, और दुख पहुंचाता है, क्या कारण है
आप के लिए
चीजों को व्यक्तिगत रूप से लें। तो जब तुम हो
अपनी भावनात्मक बुद्धि में सुधार,
जो आपको करने की अनुमति देगा वह बन गया है
कम प्रतिक्रियाशील और अधिक इंटरैक्टिव के साथ
बात चिट। जब आप नियंत्रण में हों
आपकी भावनाएं, आप भावनात्मक रूप से हैं
बुद्धिमान। जब भावनाएँ होती हैं

Spanish: 
entienden lo que sienten o encuentran
Es difícil nombrar sus emociones. Esto es un
lugar donde necesitas convertirte
emocionalmente inteligente y convertirse
emocionalmente consciente de los sentimientos que eres
experimentando La inteligencia emocional es
tu habilidad para identificar lo que eres
sentimiento, por qué lo estás sintiendo y cómo
tus sentimientos no solo te afectan sino
todos los que te rodean. Entonces, cuando aprendamos a
ser más emocionalmente inteligente, comenzamos a dominarnos a nosotros mismos, realmente lo sabemos
a ti mismo, y comprende qué es eso
te mantiene atrapado. Lo que te limita, y
qué te dispara, qué te enoja
que te pone triste y lastima, que causa
usted a
Toma las cosas tan personalmente. Entonces cuando eres
mejorando tu inteligencia emocional,
lo que te permitirá hacer es convertirte
menos reactivo y más interactivo con
conversaciones Cuando tienes el control de
tus emociones, eres emocionalmente
inteligente. Cuando las emociones son

Malayalam: 
അവർക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവർ കണ്ടെത്തുന്നു
അവരുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് പേരിടാൻ പ്രയാസമാണ്. ഇതൊരു
നിങ്ങൾ ആകേണ്ട സ്ഥലം
വൈകാരികമായി ബുദ്ധിമാനായിത്തീരുക
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് വൈകാരികമായി അറിയാം
അനുഭവിക്കുന്നു. വൈകാരിക ബുദ്ധി
നിങ്ങൾ എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ്
തോന്നുന്നു, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നത്, എങ്ങനെ
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത്
നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെല്ലാം. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോൾ
കൂടുതൽ വൈകാരികമായി ബുദ്ധിമാനായിത്തീരുക, ഞങ്ങൾ സ്വയം പ്രാവീണ്യം നേടാൻ തുടങ്ങുന്നു - ശരിക്കും അറിയുക
അത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുക
നിങ്ങളെ കുടുക്കി നിർത്തുന്നു. എന്താണ് നിങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത്, ഒപ്പം
എന്താണ് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്, എന്താണ് നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം വരുന്നത്,
എന്താണ് നിങ്ങളെ ദ ഖിപ്പിക്കുകയും വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്
നിങ്ങൾ
വ്യക്തിപരമായി കാര്യങ്ങൾ എടുക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ
നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ബുദ്ധി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു,
അത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതാണ്
കുറവ് പ്രതിപ്രവർത്തനവും കൂടുതൽ സംവേദനാത്മകവുമാണ്
സംഭാഷണങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി
ബുദ്ധിമാൻ. വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ

Portuguese: 
entender o que sentem ou encontram
difícil nomear suas emoções. Isto é um
lugar onde você precisa se tornar
emocionalmente inteligente e se tornar
emocionalmente consciente dos sentimentos que você está
experimentando. A inteligência emocional é
sua capacidade de identificar o que você é
sentindo, por que você está sentindo e como
seus sentimentos não apenas afetam você, mas
todos aqueles ao seu redor. Então, quando aprendemos a
nos tornamos mais emocionalmente inteligentes, começamos a dominar a nós mesmos - realmente sabemos
e entender o que é isso
está mantendo você preso. O que limita você e
o que te desencadeia, o que te deixa com raiva,
o que te deixa triste e magoado, o que causa
você para
leve as coisas tão pessoalmente. Então quando você está
melhorando sua inteligência emocional,
o que isso permitirá que você faça é se tornar
menos reativo e mais interativo com
conversas. Quando você está no controle de
suas emoções, você é emocionalmente
inteligente. Quando as emoções são

Spanish: 
entienden lo que sienten o encuentran
Es difícil nombrar sus emociones. Esto es un
lugar donde necesitas convertirte
emocionalmente inteligente y convertirse
emocionalmente consciente de los sentimientos que eres
experimentando La inteligencia emocional es
tu habilidad para identificar lo que eres
sentimiento, por qué lo estás sintiendo y cómo
tus sentimientos no solo te afectan sino
todos los que te rodean. Entonces, cuando aprendamos a
ser más emocionalmente inteligente, comenzamos a dominarnos a nosotros mismos, realmente lo sabemos
a ti mismo, y comprende qué es eso
te mantiene atrapado. Lo que te limita, y
qué te dispara, qué te enoja
que te pone triste y lastima, que causa
usted a
Toma las cosas tan personalmente. Entonces cuando eres
mejorando tu inteligencia emocional,
lo que te permitirá hacer es convertirte
menos reactivo y más interactivo con
conversaciones Cuando tienes el control de
tus emociones, eres emocionalmente
inteligente. Cuando las emociones son

English: 
understand what they feel or they find
it hard to name their emotions. This is a
place where you need to become
emotionally intelligent and become
emotionally aware of the feelings you're
experiencing. Emotional intelligence is
your ability to identify what you're
feeling, why you're feeling it and how
your feelings not only affect you but
all those around you.So when we learn to
become more emotionally intelligent, we begin to master self - really know
thyself, and understand what it is that
is keeping you stuck. What limits you, and
what triggers you, what get you angry,
what gets you sad, and hurt, what causes
you to
take things so personally. So when you are
improving your emotional intelligence,
what that will allow you to do is become
less reactive and more interactive with
conversations. When you're in control of
your emotions, you're emotionally
intelligent. When emotions are

Tamil: 
அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் அல்லது அவர்கள் கண்டுபிடிப்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
அவர்களின் உணர்ச்சிகளுக்கு பெயரிடுவது கடினம். இது ஒரு
நீங்கள் ஆக வேண்டிய இடம்
உணர்வுபூர்வமாக புத்திசாலி மற்றும் ஆக
நீங்கள் உணர்ச்சிகளை உணர்வுபூர்வமாக அறிந்திருக்கிறீர்கள்
அனுபவிக்கிறது. உணர்ச்சி நுண்ணறிவு
நீங்கள் என்ன என்பதை அடையாளம் காணும் திறன்
உணர்கிறேன், ஏன் அதை உணர்கிறீர்கள், எப்படி
உங்கள் உணர்வுகள் உங்களை மட்டுமல்ல
உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருமே. எனவே நாங்கள் கற்றுக்கொள்ளும்போது
மேலும் உணர்ச்சி ரீதியாக புத்திசாலித்தனமாக, நாம் சுயமாக மாஸ்டர் செய்யத் தொடங்குகிறோம் - உண்மையில் தெரியும்
நீங்களே, அது என்னவென்று புரிந்து கொள்ளுங்கள்
உங்களை மாட்டிக்கொண்டிருக்கிறது. எது உங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது, மற்றும்
எது உங்களைத் தூண்டுகிறது, உங்களுக்கு என்ன கோபம் வருகிறது,
எது உங்களுக்கு வருத்தமளிக்கிறது, காயப்படுத்துகிறது, எது ஏற்படுகிறது
நீங்கள்
தனிப்பட்ட முறையில் விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எனவே நீங்கள் இருக்கும்போது
உங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை மேம்படுத்துதல்,
அது உங்களைச் செய்ய அனுமதிக்கும்
குறைந்த எதிர்வினை மற்றும் அதிக ஊடாடும்
உரையாடல்கள். நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்போது
உங்கள் உணர்ச்சிகள், நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுகிறீர்கள்
புத்திசாலி. உணர்ச்சிகள் இருக்கும்போது

Arabic: 
فهم ما يشعرون به أو يجدونه
من الصعب تسمية عواطفهم. هذا ال
المكان الذي تريد أن تصبح فيه
الذكاء العاطفي وتصبح
عاطفيا عاطفيا مشاعرك
تعاني. الذكاء العاطفي
قدرتك على تحديد ما أنت عليه
الشعور ، لماذا تشعر به وكيف
مشاعرك لا تؤثر عليك فقط
كل من حولك ، لذلك عندما نتعلم ذلك
تصبح أكثر ذكاءً عاطفياً ، نبدأ في إتقان الذات - أعرف حقًا
نفسك ، وفهم ما هو ذلك
يبقيك عالقًا. ما يحد منك و
ما الذي يثيرك ، ما الذي يغضبك ،
ما الذي يحزنك ، ويؤذيك ، وما الذي يسببه
وانت ايضا
خذ الأمور بشكل شخصي. لذا عندما تكون
تحسين ذكائك العاطفي ،
ما سيسمح لك بذلك هو أن تصبح
أقل تفاعلاً وأكثر تفاعلاً مع
المحادثات. عندما تتحكم في
عواطفك ، أنت عاطفيًا
ذكي. عندما تكون العواطف

Arabic: 
السيطرة عليك ،
كنت تتصرف غير عقلاني وعاطفي
مستعبد. الطريقة الوحيدة للاستخدام الفعال
عواطفك هي أن تفهم كيف
كلها تخدمك.
يجب أن تتعلم من مشاعرك و
استخدمها لإنشاء النتائج التي تريدها.
العواطف هي إشارات عمل. غالبا
معانيهم مخفية. ونادرا ما
تجاهل هذه الرسائل المخفية. هناك ذلك
لتتعلم الكثير من المشاعر ، حتى
العواطف غير السارة. كل العواطف هي
دعوة لاتخاذ اجراءات. بمجرد أن تكون مألوفًا
مع الرسائل الخفية في العاطفة و
انها إشارة العمل ، غير سارة الخاصة بك
يمكن أن تصبح العواطف حليفك. تعلم
لاستخدام هذه الإشارات يحررك من
مخاوف ويسمح لك بتجربة كل شيء
الثراء الذي نحن البشر
قادر. هناك رسائل مخفية في
كل عاطفة. نحن على علم
رسائل وراء عواطفنا اللطيفة ،
لكننا لسنا على علم جيد بالرسائل
وراء عواطفنا غير السارة. عندما كنا

Tamil: 
உங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது,
நீங்கள் பகுத்தறிவற்ற மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமாக செயல்படுகிறீர்கள்
அடிமைப்படுத்தப்பட்ட. திறம்பட பயன்படுத்த ஒரே வழி
உங்கள் உணர்வுகள் அவை எவ்வாறு என்பதைப் புரிந்துகொள்வதாகும்
அனைவரும் உங்களுக்கு சேவை செய்கிறார்கள்.
உங்கள் உணர்ச்சிகளிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்
நீங்கள் விரும்பும் முடிவுகளை உருவாக்க அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
உணர்ச்சிகள் செயல் சமிக்ஞைகள். அடிக்கடி
அவற்றின் அர்த்தங்கள் மறைக்கப்பட்டுள்ளன. நாம் எப்போதாவது
இந்த மறைக்கப்பட்ட செய்திகளை புறக்கணிக்கவும். அப்படி இருக்கிறது
ஒரு உணர்ச்சியிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள நிறைய, கூட
விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகள். எல்லா உணர்ச்சிகளும் ஒரு
நடவடிக்கைக்கு அழைப்பு விடுங்கள். உங்களுக்கு தெரிந்தவுடன்
உணர்ச்சியில் மறைக்கப்பட்ட செய்திகளுடன் மற்றும்
இது செயல் சமிக்ஞை, உங்கள் விரும்பத்தகாதது
உணர்ச்சிகள் உங்கள் கூட்டாளியாகலாம். கற்றல்
இந்த சமிக்ஞைகளைப் பயன்படுத்த உங்களை விடுவிக்கிறது
அச்சம் மற்றும் அனைத்தையும் அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது
நாம் மனிதர்களாக இருக்கும் செழுமை
திறன். மறைக்கப்பட்ட செய்திகள் உள்ளன
ஒவ்வொரு உணர்ச்சியும். நாங்கள் அறிந்திருக்கிறோம்
எங்கள் இனிமையான உணர்ச்சிகளின் பின்னால் உள்ள செய்திகள்,
ஆனால் செய்திகளை நாங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கவில்லை
எங்கள் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளுக்கு பின்னால். எப்போது நாங்கள்

English: 
controlling you,
you're acting irrational and emotionally
enslaved. The only way to effectively use
your emotions is to understand how they
all serve you.
You must learn from your emotions and
use them to create the results you want.
Emotions are action signals. Very often
their meanings are hidden. And we seldom
ignore these hidden messages. There's so
much to learn from an emotion, even the
unpleasant emotions. All emotions are a
call for action. Once you're familiar
with the hidden messages in emotion and
it's action signal, your unpleasant
emotions can become your ally. Learning
to use these signals frees you from the
fears and allows you to experience all
the richness of which we humans are
capable. There are hidden messages in
every emotion. We're aware of the
messages behind our pleasant emotions,
but we're not well aware of the messages
behind our unpleasant emotions. When we

Spanish: 
controlándote
estás actuando irracional y emocionalmente
esclavizado. La única forma de usar efectivamente
tus emociones es entender cómo
todos te sirven.
Debes aprender de tus emociones y
úselos para crear los resultados que desea.
Las emociones son señales de acción. Muy a menudo
Sus significados están ocultos. Y rara vez
ignora estos mensajes ocultos. Hay tan
mucho que aprender de una emoción, incluso el
emociones desagradables Todas las emociones son un
Llamado a la acción. Una vez que estés familiarizado
con los mensajes ocultos en emoción y
es señal de acción, eres desagradable
Las emociones pueden convertirse en tu aliado. Aprendizaje
usar estas señales te libera de
teme y te permite experimentar todo
la riqueza de lo que somos los humanos
capaz. Hay mensajes ocultos en
cada emoción Somos conscientes de la
mensajes detrás de nuestras emociones agradables,
pero no conocemos bien los mensajes
detrás de nuestras emociones desagradables. Cuando nosotros

Spanish: 
controlándote
estás actuando irracional y emocionalmente
esclavizado. La única forma de usar efectivamente
tus emociones es entender cómo
todos te sirven.
Debes aprender de tus emociones y
úselos para crear los resultados que desea.
Las emociones son señales de acción. Muy a menudo
Sus significados están ocultos. Y rara vez
ignora estos mensajes ocultos. Hay tan
mucho que aprender de una emoción, incluso el
emociones desagradables Todas las emociones son un
Llamado a la acción. Una vez que estés familiarizado
con los mensajes ocultos en emoción y
es señal de acción, eres desagradable
Las emociones pueden convertirse en tu aliado. Aprendizaje
usar estas señales te libera de
teme y te permite experimentar todo
la riqueza de lo que somos los humanos
capaz. Hay mensajes ocultos en
cada emoción Somos conscientes de la
mensajes detrás de nuestras emociones agradables,
pero no conocemos bien los mensajes
detrás de nuestras emociones desagradables. Cuando nosotros

Portuguese: 
controlando você,
você está agindo de forma irracional e emocional
escravizado. A única maneira de usar efetivamente
suas emoções é entender como elas
todos servem você.
Você deve aprender com suas emoções e
use-os para criar os resultados desejados.
Emoções são sinais de ação. Muitas vezes
seus significados estão ocultos. E nós raramente
ignore essas mensagens ocultas. Há tão
muito a aprender com uma emoção, até o
emoções desagradáveis. Todas as emoções são um
chamado para ação. Quando estiver familiarizado
com as mensagens ocultas em emoção e
é sinal de ação, seu desagradável
emoções podem se tornar seu aliado. Aprendendo
usar esses sinais liberta você do
medos e permite que você experimente todos
a riqueza da qual nós humanos somos
capaz. Existem mensagens ocultas em
toda emoção. Estamos cientes do
mensagens por trás de nossas emoções agradáveis,
mas não estamos bem cientes das mensagens
por trás de nossas emoções desagradáveis. Quando nós

Malayalam: 
നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു,
നിങ്ങൾ യുക്തിരഹിതവും വൈകാരികവുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു
അടിമകളായി. ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം
അവ എങ്ങനെ എന്ന് മനസിലാക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ
എല്ലാവരും നിങ്ങളെ സേവിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കണം
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കുക.
പ്രവർത്തന സിഗ്നലുകളാണ് വികാരങ്ങൾ. പലപ്പോഴും
അവയുടെ അർത്ഥം മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ വിരളമാണ്
മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഈ സന്ദേശങ്ങൾ അവഗണിക്കുക. അങ്ങനെ ഉണ്ട്
ഒരു വികാരത്തിൽ നിന്ന് വളരെയധികം പഠിക്കാൻ, പോലും
അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ. എല്ലാ വികാരങ്ങളും a
പ്രവർത്തനത്തിനായി വിളിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായുകഴിഞ്ഞാൽ
വികാരത്തിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സന്ദേശങ്ങൾക്കൊപ്പം
ഇത് പ്രവർത്തന സിഗ്നൽ, നിങ്ങളുടെ അസുഖകരമായ
വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സഖ്യകക്ഷിയാകാം. പഠനം
ഈ സിഗ്നലുകൾ‌ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നു
എല്ലാം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു
നമ്മൾ മനുഷ്യരുടെ സമൃദ്ധി
കഴിവുള്ള. മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സന്ദേശങ്ങളുണ്ട്
എല്ലാ വികാരങ്ങളും. ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാം
ഞങ്ങളുടെ മനോഹരമായ വികാരങ്ങൾക്ക് പിന്നിലുള്ള സന്ദേശങ്ങൾ,
പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് സന്ദേശങ്ങളെക്കുറിച്ച് നന്നായി അറിയില്ല
ഞങ്ങളുടെ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ. ഞങ്ങൾ എപ്പോൾ

Hindi: 
आपको नियंत्रित करना,
आप तर्कहीन और भावनात्मक रूप से कार्य कर रहे हैं
ग़ुलाम बनाया। प्रभावी ढंग से उपयोग करने का एकमात्र तरीका है
आपकी भावनाओं को समझना है कि वे कैसे हैं
सभी आपकी सेवा करते हैं।
आपको अपनी भावनाओं से सीखना चाहिए और
अपने इच्छित परिणाम बनाने के लिए उनका उपयोग करें।
भावनाएँ एक्शन सिग्नल हैं। अक्सर
उनके अर्थ छिपे हैं। और हम शायद ही कभी
इन छिपे हुए संदेशों को अनदेखा करें। ऐसा है
एक भावना से बहुत कुछ सीखना, यहां तक ​​कि
अप्रिय भावनाएँ। सभी भावनाएं एक हैं
कार्रवाई के लिए पुकार। एक बार जब आप परिचित हैं
भावनाओं में छिपे संदेशों के साथ और
यह कार्रवाई का संकेत है, आपका अप्रिय
भावनाएँ आपकी सहयोगी बन सकती हैं। सीख रहा हूँ
इन संकेतों का उपयोग करने से आप मुक्त हो जाते हैं
भय और आप सभी का अनुभव करने की अनुमति देता है
हम मनुष्यों की समृद्धि है
सक्षम। में छिपे संदेश हैं
हर भावना। हम इसके बारे में जानते हैं
हमारी सुखद भावनाओं के पीछे संदेश,
लेकिन हम संदेशों से अच्छी तरह वाकिफ नहीं हैं
हमारी अप्रिय भावनाओं के पीछे। जब हम

Arabic: 
لا يفهمون عواطفنا ، هم
تصبح تجارب غير سارة لنا. الكل
تحتوي العواطف السلبية داخلها
رسائل أو تعليمات إيجابية
يمكن أن يساعدنا على النمو كبشر أفضل.
نحن نختبر العواطف لعدة
أسباب. نحن نختبرها بسبب
العواطف هي لغة
العقل الباطن. يمكننا إتقان أعمالنا
العواطف السلبية غير السارة عندما نكون
تعلم كيف تخدمنا بدلا من
استعبدنا. دعونا نلقي نظرة على العاطفة
HURT على سبيل المثال. بينما نقوم برحلتنا
في الحياة لا أحد منا يهرب
جرح. تنشأ هذه المشاعر المؤلمة عندما
نعاني الخسارة. يمكن أن يكون خسارة
الثقة أو التوقع ليس كذلك
أن نلتقي من قبلنا أو من قبل الآخرين
عزيز علينا. من المحتمل أن تشعر بالأذى
عندما تتعرض للخيانة معاملة سيئة أو
يتجاهلها الأشخاص الذين تهتم لأمرهم. إنه
يؤلم عندما تكون غير حساسة تجاهك
يحتاج. لذلك نشعر بخيبة أمل ونحن

Tamil: 
எங்கள் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்து கொள்ளாதீர்கள், அவை
எங்களுக்கு விரும்பத்தகாத அனுபவங்களாக மாறும். அனைத்தும்
எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் அவற்றில் உள்ளன
நேர்மறையான செய்திகள் அல்லது அறிவுறுத்தல்கள்
சிறந்த மனிதர்களாக வளர எங்களுக்கு உதவும்.
பலருக்கு உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறோம்
காரணங்கள். நாங்கள் அவற்றை அனுபவிக்கிறோம்
உணர்ச்சிகள் மொழி
ஆழ் மனதில். நம்முடையது
எதிர்மறை, விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகள் நாம் இருக்கும்போது
அவர்கள் எங்களுக்கு எவ்வாறு சேவை செய்கிறார்கள் என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
எங்களை அடிமைப்படுத்துங்கள். உணர்ச்சியைப் பார்ப்போம்
எடுத்துக்காட்டாக HURT. நாங்கள் எங்கள் பயணத்தை மேற்கொள்ளும்போது
வாழ்க்கையின் மூலம் நம்மில் யாரும் தப்பிக்கவில்லை
காயப்படுத்துகிறது. இந்த வேதனையான உணர்வுகள் எப்போது எழுகின்றன
நாங்கள் இழப்பை அனுபவிக்கிறோம். இது ஒரு இழப்பாக இருக்கலாம்
நம்பிக்கை அல்லது இல்லாத எதிர்பார்ப்பு
எங்களால் அல்லது மற்றவர்களால் சந்திக்கப்படுகிறது
எங்களுக்கு அன்பே. நீங்கள் காயப்படுவீர்கள்
நீங்கள் மோசமாக நடத்தப்படும்போது அல்லது
நீங்கள் விரும்பும் நபர்களால் புறக்கணிக்கப்படும். அது
அவர்கள் உங்களிடம் உணர்ச்சியற்றவர்களாக இருக்கும்போது வலிக்கிறது
தேவைகள். எனவே நாங்கள் ஏமாற்றமடைகிறோம், நாங்கள்

Malayalam: 
ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാകുന്നില്ല, അവർ
ഞങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ അനുഭവങ്ങളായി മാറുക. എല്ലാം
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
പോസിറ്റീവ് സന്ദേശങ്ങളോ നിർദ്ദേശങ്ങളോ
മെച്ചപ്പെട്ട മനുഷ്യരായി വളരാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിരവധി പേർക്ക് ഞങ്ങൾ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു
കാരണങ്ങൾ. കാരണം ഞങ്ങൾ അവ അനുഭവിക്കുന്നു
വികാരങ്ങളാണ് ഭാഷ
ഉപബോധ മനസ്സ്. നമുക്ക് മാസ്റ്റർ ചെയ്യാം
നെഗറ്റീവ്, അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ
എന്നതിലുപരി അവർ ഞങ്ങളെ എങ്ങനെ സേവിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കുക
ഞങ്ങളെ അടിമകളാക്കുക. നമുക്ക് വികാരം നോക്കാം
ഉദാഹരണത്തിന് HURT. ഞങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ
ജീവിതത്തിലൂടെ നമ്മിൽ ആരും രക്ഷപ്പെടുന്നില്ല
വേദനിപ്പിച്ചു. എപ്പോഴാണ് ഈ വേദനാജനകമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്
ഞങ്ങൾക്ക് നഷ്ടം അനുഭവപ്പെടുന്നു. അത് ഒരു നഷ്ടമാകാം
വിശ്വാസമോ പ്രതീക്ഷയില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷയോ
ഞങ്ങളോ മറ്റുള്ളവരോ കണ്ടുമുട്ടുന്നു
ഞങ്ങൾക്ക് പ്രിയ. നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്
മോശമായി പെരുമാറിയപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ
നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ആളുകൾ അവഗണിച്ചു. അത്
അവർ നിങ്ങളോട് സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുമ്പോൾ വേദനിപ്പിക്കുന്നു
ആവശ്യങ്ങൾ. അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് നിരാശ തോന്നുന്നു, ഞങ്ങൾ

Spanish: 
no entiendo nuestras emociones, ellas
se convierten en experiencias desagradables para nosotros. Todas
las emociones negativas contienen dentro de ellos
mensajes positivos o instrucciones que
puede ayudarnos a crecer como mejores seres humanos.
Experimentamos emociones por varios
razones. Los experimentamos porque
las emociones son el lenguaje de la
mente subconsciente. Podemos dominar nuestro
emociones negativas y desagradables cuando
aprender cómo nos sirven en lugar de
esclavizarnos Miremos la emoción
HURT por ejemplo. Mientras hacemos nuestro viaje
a través de la vida ninguno de nosotros escapa de ser
herir. Estos sentimientos dolorosos surgen cuando
Experimentamos pérdida. Podría ser una pérdida de
confianza o una expectativa que no es
ser recibidos por nosotros o por otros que están
querido para nosotros Es probable que te sientas herido
cuando eres traicionado o maltratado
ignorado por las personas que te importan. Eso
duele cuando son insensibles a tu
necesidades. Por eso nos sentimos decepcionados y nosotros

Portuguese: 
não entendem nossas emoções, elas
tornar-se experiências desagradáveis ​​para nós. Tudo
emoções negativas contêm dentro deles
mensagens ou instruções positivas que
pode nos ajudar a crescer como seres humanos melhores.
Sentimos emoções por vários
razões. Nós os experimentamos porque
emoções são a linguagem do
subconsciente. Nós podemos dominar nossa
emoções negativas e desagradáveis ​​quando
aprender como eles nos servem ao invés de
nos escravizar. Vamos olhar para a emoção
HURT, por exemplo. Enquanto fazemos nossa jornada
pela vida, nenhum de nós escapa de ser
doeu. Esses sentimentos dolorosos surgem quando
experimentamos perda. Pode ser uma perda de
confiança ou uma expectativa que não é
sendo recebidos por nós ou por outras pessoas que são
caro para nós. Você provavelmente se sentirá magoado
quando você é traído maltratado ou
ignorado pelas pessoas de quem você gosta. isto
dói quando eles são insensíveis ao seu
necessidades. Portanto, nos sentimos decepcionados e

English: 
do not understand our emotions, they
become unpleasant experiences to us. All
negative emotions contain within them
positive messages or instructions that
can help us grow as better human beings.
We experience emotions for several
reasons. We experience them because
emotions are the language of the
subconscious mind. We can master our
negative, unpleasant emotions when we
learn how they serve us rather than
enslave us. Let's look at the emotion
HURT for example. As we make our journey
through life none of us escapes being
hurt. These painful feelings arise when
we experience loss. It could be a loss of
trust or an expectation that is not
being met by us or by others who are
dear to us. You're likely to feel hurt
when you're betrayed badly treated or
ignored by people you care about. It
hurts when they're insensitive to your
needs. Therefore  we feel disappointed and we

Spanish: 
no entiendo nuestras emociones, ellas
se convierten en experiencias desagradables para nosotros. Todas
las emociones negativas contienen dentro de ellos
mensajes positivos o instrucciones que
puede ayudarnos a crecer como mejores seres humanos.
Experimentamos emociones por varios
razones. Los experimentamos porque
las emociones son el lenguaje de la
mente subconsciente. Podemos dominar nuestro
emociones negativas y desagradables cuando
aprender cómo nos sirven en lugar de
esclavizarnos Miremos la emoción
HURT por ejemplo. Mientras hacemos nuestro viaje
a través de la vida ninguno de nosotros escapa de ser
herir. Estos sentimientos dolorosos surgen cuando
Experimentamos pérdida. Podría ser una pérdida de
confianza o una expectativa que no es
ser recibidos por nosotros o por otros que están
querido para nosotros Es probable que te sientas herido
cuando eres traicionado o maltratado
ignorado por las personas que te importan. Eso
duele cuando son insensibles a tu
necesidades. Por eso nos sentimos decepcionados y nosotros

Hindi: 
हमारी भावनाओं को न समझें, वे
हमारे लिए अप्रिय अनुभव बन जाते हैं। सब
नकारात्मक भावनाएं उनके भीतर होती हैं
सकारात्मक संदेश या निर्देश
बेहतर इंसान के रूप में विकसित होने में हमारी मदद कर सकते हैं।
हम कई के लिए भावनाओं का अनुभव करते हैं
कारणों। हम उन्हें अनुभव करते हैं क्योंकि
भावनाओं की भाषा है
अवचेतन मन। हम अपने में महारत हासिल कर सकते हैं
नकारात्मक, अप्रिय भावनाएं जब हम
सीखें कि वे हमारी बजाए कैसे सेवा करते हैं
हमें गुलाम बना लिया। आइए भावना को देखें
उदाहरण के लिए HURT। जैसे हम अपनी यात्रा करते हैं
जीवन के माध्यम से हम में से कोई भी होने से बच जाता है
चोट लगी है। ये दर्दनाक भावनाएँ कब पैदा होती हैं
हम नुकसान का अनुभव करते हैं। इसका नुकसान हो सकता है
भरोसा या एक उम्मीद जो नहीं है
हमारे या अन्य लोगों से मिले जो हैं
हमें प्रिय है। आपको चोट लगने की संभावना है
जब आपके साथ बुरा व्यवहार किया जाता है या
जिन लोगों की आप परवाह करते हैं, उनकी अनदेखी। यह
दर्द होता है जब वे आपके प्रति असंवेदनशील होते हैं
की जरूरत है। इसलिए हम निराश महसूस करते हैं और हम

English: 
communicate the feeling of hurt through
various emotions like pain or anger. What
is the hidden message in HURT.  Benjamin
Franklin said "those things that hurt
instruct". The message in hurt is that
your expectations have not been met. Many
times this feeling arises when we've
expected somebody to keep their word and
they didn't. In this case you feel a loss
of intimacy with this person. Maybe a
loss of trust. This sense of loss is what
creates the feeling of hurt. The solution
is to realize that, in reality you may
not have lost anything.  Maybe what you
need to lose is the false perception
that this person is trying to wound you
or hurt you.
Maybe they don't realize the impact of
their actions on your life. In reality,
most people are ignorant about the
impact of their words and deeds in other
people's lives.  Secondly, communicate with
the individuals who's hurting you and
tell them how you feel.

Hindi: 
के माध्यम से चोट की भावना संवाद
दर्द या क्रोध जैसी विभिन्न भावनाएँ। क्या
HURT में छिपा संदेश है। बेंजामिन
फ्रेंकलिन ने कहा "उन चीजों से जो चोट लगी हैं
निर्देश "। चोट में संदेश वह है
आपकी अपेक्षाएं पूरी नहीं हुई हैं। अनेक
जब हम महसूस करते हैं तब यह भावना पैदा होती है
किसी को अपनी बात रखने की उम्मीद है और
उन्होंने नहीं किया। इस मामले में आप एक नुकसान महसूस करते हैं
इस व्यक्ति के साथ अंतरंगता की। शायद एक
भरोसे की कमी। नुकसान की यह भावना क्या है
दुख की भावना पैदा करता है। समाधान
एहसास है कि, वास्तव में आप कर सकते हैं
कुछ भी नहीं खोया है। शायद तुम क्या हो
खोने की जरूरत है झूठी धारणा
यह व्यक्ति आपको घायल करने की कोशिश कर रहा है
या आपको चोट लगी है।
शायद वे इसके प्रभाव का एहसास नहीं करते हैं
अपने जीवन पर उनके कार्यों। वास्तव में,
अधिकांश लोग इससे अनभिज्ञ हैं
उनके शब्दों और कर्मों का दूसरे में प्रभाव
लोगों का जीवन। दूसरे, के साथ संवाद
वे व्यक्ति जो आपको चोट पहुँचा रहे हैं और
उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।

Arabic: 
ينقل الشعور بالأذى من خلال
عواطف مختلفة مثل الألم أو الغضب. ماذا
هي الرسالة المخفية في HURT. بنيامين
قال فرانكلين "تلك الأشياء التي تؤذي
إرشاد ". الرسالة في الأذى هي
لم تتحقق توقعاتك. كثير
مرات ينشأ هذا الشعور عندما كنا
توقع أن يحافظ شخص ما على كلمته و
لم يفعلوا. في هذه الحالة تشعر بالخسارة
من الحميمية مع هذا الشخص. ربما
فقدان الثقة. هذا الشعور بالخسارة هو ما
يخلق الشعور بالأذى. الحل
هو إدراك ذلك ، في الواقع قد تفعل
لم تفقد أي شيء. ربما ما أنت
الحاجة إلى الخسارة هي الإدراك الخاطئ
أن هذا الشخص يحاول جرحك
أو يؤذيك.
ربما أنهم لا يدركون تأثير
أفعالهم على حياتك. في الواقع،
معظم الناس يجهلون
أثر أقوالهم وأفعالهم في الآخرين
حياة الناس. ثانيًا ، التواصل مع
الأفراد الذين يؤذيك و
اخبرهم كيف تشعر.

Spanish: 
comunicar el sentimiento de dolor a través de
Diversas emociones como el dolor o la ira. Qué
es el mensaje oculto en HURT. Benjamín
Franklin dijo "esas cosas que duelen
instruir ". El mensaje de dolor es que
Sus expectativas no se han cumplido. Muchos
veces este sentimiento surge cuando hemos
esperaba que alguien cumpliera su palabra y
ellos no lo hicieron. En este caso sientes una pérdida
de intimidad con esta persona. Tal vez un
pérdida de confianza Esta sensación de pérdida es lo que
Crea la sensación de dolor. La solución
es darse cuenta de que, en realidad, puede
No haber perdido nada. Tal vez lo que tu
necesita perder es la falsa percepción
que esta persona está tratando de herirte
o lastimarte
Tal vez no se dan cuenta del impacto de
sus acciones en tu vida. En realidad,
la mayoría de la gente ignora
impacto de sus palabras y hechos en otros
la vida de la gente. En segundo lugar, comunicarse con
las personas que te lastiman y
Dile a ellos como te sientes.

Spanish: 
comunicar el sentimiento de dolor a través de
Diversas emociones como el dolor o la ira. Qué
es el mensaje oculto en HURT. Benjamín
Franklin dijo "esas cosas que duelen
instruir ". El mensaje de dolor es que
Sus expectativas no se han cumplido. Muchos
veces este sentimiento surge cuando hemos
esperaba que alguien cumpliera su palabra y
ellos no lo hicieron. En este caso sientes una pérdida
de intimidad con esta persona. Tal vez un
pérdida de confianza Esta sensación de pérdida es lo que
Crea la sensación de dolor. La solución
es darse cuenta de que, en realidad, puede
No haber perdido nada. Tal vez lo que tu
necesita perder es la falsa percepción
que esta persona está tratando de herirte
o lastimarte
Tal vez no se dan cuenta del impacto de
sus acciones en tu vida. En realidad,
la mayoría de la gente ignora
impacto de sus palabras y hechos en otros
la vida de la gente. En segundo lugar, comunicarse con
las personas que te lastiman y
Dile a ellos como te sientes.

Tamil: 
காயத்தின் உணர்வைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
வலி அல்லது கோபம் போன்ற பல்வேறு உணர்ச்சிகள். என்ன
HURT இல் மறைக்கப்பட்ட செய்தி. பெஞ்சமின்
பிராங்க்ளின் "புண்படுத்தும் விஷயங்கள்
அறிவுறுத்தல் ". புண்படுத்தும் செய்தி அது
உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை. நிறைய
நாம் இருக்கும் போது இந்த உணர்வு எழுகிறது
யாராவது தங்கள் வார்த்தையை வைத்திருப்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது
அவர்கள் செய்யவில்லை. இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் ஒரு இழப்பை உணர்கிறீர்கள்
இந்த நபருடனான நெருக்கம். ஒருவேளை ஒரு
நம்பிக்கை இழப்பு. இந்த இழப்பு உணர்வு என்ன
காயத்தின் உணர்வை உருவாக்குகிறது. தீர்வு
அதை உணர வேண்டும், உண்மையில் நீங்கள் இருக்கலாம்
எதையும் இழக்கவில்லை. ஒருவேளை நீங்கள் என்ன
இழக்க வேண்டியது தவறான கருத்து
இந்த நபர் உங்களை காயப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்
அல்லது உங்களை காயப்படுத்துகிறது.
ஒருவேளை அவர்கள் அதன் தாக்கத்தை உணரவில்லை
உங்கள் வாழ்க்கையில் அவர்கள் செய்த செயல்கள். உண்மையில்,
பெரும்பாலான மக்கள் அதைப் பற்றி அறியாதவர்கள்
அவர்களின் சொற்கள் மற்றும் செயல்களின் தாக்கம் மற்றவற்றில்
மக்கள் வாழ்க்கை. இரண்டாவதாக, தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
உங்களைத் துன்புறுத்தும் நபர்கள் மற்றும்
நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.

Portuguese: 
comunicar o sentimento de mágoa através
várias emoções como dor ou raiva. o que
é a mensagem oculta em HURT. Benjamin
Franklin disse "aquelas coisas que machucam
instruir ". A mensagem de mágoa é que
suas expectativas não foram atendidas. Muitos
vezes que esse sentimento surge quando temos
esperava que alguém cumprisse sua palavra e
eles não fizeram. Nesse caso, você sente uma perda
de intimidade com essa pessoa. Talvez um
perda de confiança. Esse sentimento de perda é o que
cria a sensação de mágoa. A solução
é perceber que, na realidade, você pode
não perdi nada. Talvez o que você
precisa perder é a percepção falsa
que essa pessoa está tentando ferir você
ou machucá-lo.
Talvez eles não percebam o impacto de
as ações deles em sua vida. Na realidade,
a maioria das pessoas desconhece o
impacto de suas palavras e ações em outros
vidas das pessoas. Em segundo lugar, comunique-se com
as pessoas que estão machucando você e
diga a eles como você se sente.

Malayalam: 
വേദനിപ്പിക്കുന്ന വികാരം ആശയവിനിമയം നടത്തുക
വേദന അല്ലെങ്കിൽ കോപം പോലുള്ള വിവിധ വികാരങ്ങൾ. എന്ത്
HURT ലെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സന്ദേശമാണ്. ബെന്യാമിൻ
ഫ്രാങ്ക്ലിൻ പറഞ്ഞു "വേദനിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ
നിർദ്ദേശിക്കുക ". വേദനിപ്പിക്കുന്ന സന്ദേശം അതാണ്
നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റിയിട്ടില്ല. പലരും
നമ്മൾ വരുമ്പോൾ ഈ തോന്നൽ ഉണ്ടാകുന്നു
ആരെങ്കിലും അവരുടെ വാക്ക് പാലിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
അവർ ചെയ്തില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നഷ്ടം തോന്നുന്നു
ഈ വ്യക്തിയുമായുള്ള അടുപ്പം. ഒരുപക്ഷേ ഒരു
വിശ്വാസ നഷ്ടം. ഈ നഷ്ടബോധം എന്താണ്
വേദനിപ്പിക്കുന്ന വികാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പരിഹാരം
അത് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്, വാസ്തവത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക്
ഒന്നും നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ എന്തായിരിക്കാം
നഷ്ടപ്പെടേണ്ടത് തെറ്റായ ധാരണയാണ്
ഈ വ്യക്തി നിങ്ങളെ മുറിവേൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന്
അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു.
ഒരുപക്ഷേ അതിന്റെ ആഘാതം അവർ തിരിച്ചറിയുന്നില്ലായിരിക്കാം
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ. വാസ്തവത്തിൽ,
മിക്ക ആളുകളും ഇതിനെക്കുറിച്ച് അജ്ഞരാണ്
അവരുടെ വാക്കുകളുടെയും പ്രവൃത്തികളുടെയും സ്വാധീനം
ജനങ്ങളുടെ ജീവിതം. രണ്ടാമതായി, ആശയവിനിമയം നടത്തുക
നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തികളും
നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് അവരോട് പറയുക.

Spanish: 
Comunica tus expectativas con otros
personas. La gente no sabrá tu
expectativas hasta que les cuentes. Cierto
las cosas son valiosas para ti pero pueden
No ser valioso para otras personas. Nuestra
Los valores son diferentes. Comunica tu
valores para los demás, especialmente su querido
unos. Hágales saber lo que es importante para
usted y cuáles son sus expectativas de los demás
son. Nos sentimos enojados cuando estamos heridos. Qué
nos enseña la ira? ¿Cómo puede servir la ira?
nosotros en lugar de agravar más caos? Tú
sentirse enojado cuando te ofendes
estar herido o experimentar pérdida. Enojado
surgen sentimientos cuando te sientes impotente,
amenazado, privado o tratado injustamente.
La ira es una sensación fisiológica debido
a la reacción bioquímica en tu cuerpo.
La adrenalina se crea en el cuerpo como un
mecanismo de protección que prepara nuestro
cuerpo para luchar contra el ataque. Corporal
tensión y otras emociones perturbadoras

English: 
Communicate your expectations with other
people. People will not know your
expectations until you tell them. Certain
things are valuable to you but they may
not be valuable to other people. Our
values are different. Communicate your
values to others especially your dear
ones. Let them know what's important to
you and what your expectations of others
are. We feel angry when we're hurt. What
does anger teach us? How can anger serve
us rather than aggravate more chaos? You
feel angry when you take offense at
being hurt or experiencing loss. Angry
feelings arise when you feel helpless,
threatened, deprived or unfairly treated.
Anger is a physiological sensation due
to the biochemical reaction in your body.
Adrenaline is created in the body as a
protective mechanism that prepares our
body to fight against the attack. Bodily
tension and other disturbing emotions

Hindi: 
दूसरे के साथ अपनी अपेक्षाओं का संचार करें
लोग। लोगों को आपका पता नहीं चलेगा
अपेक्षाएं जब तक आप उन्हें नहीं बताते। कुछ
चीजें आपके लिए मूल्यवान हैं लेकिन वे हो सकती हैं
अन्य लोगों के लिए मूल्यवान नहीं है। हमारी
मूल्य अलग हैं। अपना संवाद करें
दूसरों के लिए विशेष रूप से अपने प्रिय मूल्यों
लोगों को। उन्हें बताएं कि क्या महत्वपूर्ण है
आप और दूसरों की आपकी क्या अपेक्षाएँ हैं
कर रहे हैं। जब हम आहत होते हैं तो हमें गुस्सा आता है। क्या
क्या गुस्सा हमें सिखाता है? क्रोध कैसे सेवा कर सकता है
हमें अधिक अराजकता बढ़ने के बजाय? आप
जब आप अपराध करते हैं तो गुस्से में महसूस करें
चोट लगना या हानि का अनुभव होना। गुस्सा
जब आप असहाय महसूस करते हैं, तो भावनाएँ उत्पन्न होती हैं,
धमकी दी, वंचित या गलत व्यवहार किया।
क्रोध एक शारीरिक अनुभूति है
आपके शरीर में जैव रासायनिक प्रतिक्रिया के लिए।
एड्रेनालाईन शरीर में एक के रूप में बनाया जाता है
सुरक्षात्मक तंत्र जो हमारी तैयारी करता है
हमले के खिलाफ लड़ने के लिए शरीर। शारीरिक
तनाव और अन्य परेशान भावनाओं

Portuguese: 
Comunique suas expectativas com outros
pessoas. As pessoas não conhecerão o seu
expectativas até que você lhes diga. Certos
as coisas são valiosas para você, mas elas podem
não ser valioso para outras pessoas. Nosso
valores são diferentes. Comunique seu
valores para os outros, especialmente o seu querido
uns. Deixe-os saber o que é importante
você e quais são as suas expectativas dos outros
estão. Sentimos raiva quando nos machucamos. o que
a raiva nos ensina? Como a raiva pode servir
nós, em vez de agravar mais caos? Vocês
sentir raiva quando você se ofender com
ser ferido ou sofrer perda. Bravo
sentimentos surgem quando você se sente desamparado,
ameaçada, privada ou tratada injustamente.
A raiva é uma sensação fisiológica devido
à reação bioquímica em seu corpo.
A adrenalina é criada no corpo como um
mecanismo de proteção que prepara nossa
corpo para lutar contra o ataque. Corporal
tensão e outras emoções perturbadoras

Spanish: 
Comunica tus expectativas con otros
personas. La gente no sabrá tu
expectativas hasta que les cuentes. Cierto
las cosas son valiosas para ti pero pueden
No ser valioso para otras personas. Nuestra
Los valores son diferentes. Comunica tu
valores para los demás, especialmente su querido
unos. Hágales saber lo que es importante para
usted y cuáles son sus expectativas de los demás
son. Nos sentimos enojados cuando estamos heridos. Qué
nos enseña la ira? ¿Cómo puede servir la ira?
nosotros en lugar de agravar más caos? Tú
sentirse enojado cuando te ofendes
estar herido o experimentar pérdida. Enojado
surgen sentimientos cuando te sientes impotente,
amenazado, privado o tratado injustamente.
La ira es una sensación fisiológica debido
a la reacción bioquímica en tu cuerpo.
La adrenalina se crea en el cuerpo como un
mecanismo de protección que prepara nuestro
cuerpo para luchar contra el ataque. Corporal
tensión y otras emociones perturbadoras

Arabic: 
قم بتوصيل توقعاتك مع الآخرين
اشخاص. الناس لن يعرفوا
التوقعات حتى تخبرهم. المؤكد
الأشياء قيمة بالنسبة لك لكنها قد تكون
لا تكون ذات قيمة للآخرين. لنا
القيم مختلفة. التواصل الخاص بك
القيم للآخرين خاصة عزيزي
منها. دعهم يعرفون ما هو مهم
أنت وما توقعاتك من الآخرين
هم. نشعر بالغضب عندما نتأذى. ماذا
هل يعلمنا الغضب؟ كيف يمكن أن يخدم الغضب
لنا بدلا من تفاقم المزيد من الفوضى؟ أنت
تشعر بالغضب عند الإساءة
تعرضه للأذى أو الخسارة. غاضب
تنشأ المشاعر عندما تشعر بالعجز ،
مهددة أو محرومة أو غير عادلة.
الغضب هو إحساس فسيولوجي مستحق
للتفاعل البيوكيميائي في جسمك.
يتم إنشاء الأدرينالين في الجسم باعتباره
آلية الحماية التي تعد
الجسم لمحاربة الهجوم. جسدي
التوتر والعواطف المزعجة الأخرى

Tamil: 
உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
மக்கள். உங்களுடையது மக்களுக்குத் தெரியாது
நீங்கள் சொல்லும் வரை எதிர்பார்ப்புகள். சில
விஷயங்கள் உங்களுக்கு மதிப்புமிக்கவை, ஆனால் அவை இருக்கலாம்
மற்றவர்களுக்கு மதிப்புமிக்கதாக இருக்காது. நமது
மதிப்புகள் வேறு. உங்கள் தொடர்பு
மற்றவர்களுக்கு குறிப்பாக உங்கள் அன்பே
ஒன்று. எது முக்கியம் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்
நீங்களும் மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளும் என்ன
உள்ளன. நாங்கள் காயப்படும்போது கோபப்படுகிறோம். என்ன
கோபம் நமக்கு கற்பிக்கிறதா? கோபம் எவ்வாறு சேவை செய்ய முடியும்
அதிக குழப்பத்தை அதிகரிப்பதை விட? நீங்கள்
நீங்கள் குற்றம் சாட்டும்போது கோபமாக இருங்கள்
காயம் அல்லது இழப்பை அனுபவித்தல். கோபம்
நீங்கள் உதவியற்றவராக உணரும்போது உணர்வுகள் எழுகின்றன,
அச்சுறுத்தல், இழந்த அல்லது நியாயமற்ற முறையில் நடத்தப்பட்டது.
கோபம் என்பது ஒரு உடலியல் உணர்வு
உங்கள் உடலில் உள்ள உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைக்கு.
அட்ரினலின் உடலில் உருவாக்கப்படுகிறது a
எங்கள் தயாரிக்கும் பாதுகாப்பு வழிமுறை
தாக்குதலுக்கு எதிராக போராட உடல். உடல்
பதற்றம் மற்றும் பிற குழப்பமான உணர்ச்சிகள்

Malayalam: 
നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക
ആളുകൾ. ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളെ അറിയാൻ കഴിയില്ല
നിങ്ങൾ അവരോട് പറയുന്നതുവരെ പ്രതീക്ഷകൾ. ചിലത്
കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വിലപ്പെട്ടതാണ്, പക്ഷേ അവ വന്നേക്കാം
മറ്റ് ആളുകൾക്ക് വിലപ്പെട്ടതായിരിക്കരുത്. ഞങ്ങളുടെ
മൂല്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയം
മറ്റുള്ളവരുടെ മൂല്യങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രിയ
അവ. എന്താണ് പ്രധാനമെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക
നിങ്ങളും മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളും
ആകുന്നു. വേദനിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം തോന്നുന്നു. എന്ത്
കോപം നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? കോപം എങ്ങനെ സേവിക്കും
കൂടുതൽ കുഴപ്പങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ? നിങ്ങൾ
നിങ്ങൾ കുറ്റം ചെയ്യുമ്പോൾ ദേഷ്യം തോന്നുക
ഉപദ്രവിക്കുകയോ നഷ്ടം അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ദേഷ്യം
നിങ്ങൾക്ക് നിസ്സഹായത തോന്നുമ്പോൾ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു,
ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയോ നഷ്ടപ്പെടുകയോ അന്യായമായി പരിഗണിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
കോപം ഒരു ഫിസിയോളജിക്കൽ സെൻസേഷനാണ്
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ജൈവ രാസപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക്.
ശരീരത്തിൽ അഡ്രിനാലിൻ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു a
ഞങ്ങളുടെ തയാറാക്കുന്ന സംരക്ഷണ സംവിധാനം
ആക്രമണത്തിനെതിരെ പോരാടാനുള്ള ശരീരം. ശാരീരികം
പിരിമുറുക്കവും മറ്റ് അസ്വസ്ഥപ്പെടുത്തുന്ന വികാരങ്ങളും

Spanish: 
A menudo acompañan la ira. Puedes experimentar
frustración, irritabilidad, molestia,
resentimiento, odio o incluso rabia
varios niveles Puedes estar eligiendo
reaccionar con ira de manera dominante
en lugar de sentirse herido.
Porque percibes el dolor como un signo de
vulnerabilidad. La ira mantiene a la gente en un
distancia. Y esto te permite ocultar
tu vulnerabilidad De hecho, la ira es
nada más que un escudo que cubre tu
temores y heridas subyacentes. Dentro de una
persona de mal genio hay
dolor inquietante, frustración y un grito
por ayuda
El mensaje oculto en la ira es que un
regla o norma importante que tienes
porque tu vida ha sido violada por
alguien más, o tal vez incluso por ti. Tú
sentirse enojado con ciertas normas sobre
ese. Cuando algunas de las reglas que tienes
sobre la vida se violan te sientes enojado
y rabia La mayoría de la ira no está sucediendo en
El contexto real de lo que está sucediendo.

Portuguese: 
muitas vezes acompanham a raiva. Você pode experimentar
frustração, irritabilidade, aborrecimento,
ressentimento, ódio ou até raiva em
vários níveis. Você pode optar por
reaja com raiva de maneira dominante
ao invés de se sentir magoado.
Porque você percebe a dor como um sinal de
vulnerabilidade. A raiva mantém as pessoas em um
distância. E isso permite que você esconda
sua vulnerabilidade. De fato, a raiva é
nada além de um escudo que cobre seu
medos subjacentes e dói. Dentro de um
pessoa de temperamento curto existe
dor inquietante, frustração e um choro
para ajuda.
A mensagem oculta na raiva é que um
regra ou padrão importante que você possui
por sua vida foi violada por
outra pessoa, ou talvez até por você. Vocês
sentir raiva de certos padrões em
aquele. Quando algumas das regras que você possui
sobre a vida são violados, você sente raiva
e raiva. A maior parte da raiva não está acontecendo em
o contexto real do que está acontecendo.

Malayalam: 
പലപ്പോഴും കോപത്തോടൊപ്പമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും
നിരാശ, ക്ഷോഭം, ശല്യപ്പെടുത്തൽ,
നീരസം, വിദ്വേഷം അല്ലെങ്കിൽ ദേഷ്യം പോലും
വിവിധ തലങ്ങൾ. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുണ്ടാകാം
കോപത്തോടെ ആധിപത്യം പുലർത്തുക
വേദനിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ.
കാരണം വേദനിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ അടയാളമായി നിങ്ങൾ കാണുന്നു
ദുർബലത. കോപം ആളുകളെ a
ദൂരം. ഇത് മറച്ചുവെക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്‌തമാക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ദുർബലത. വാസ്തവത്തിൽ കോപം
നിങ്ങളുടെ കവചം അല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമില്ല
അടിസ്ഥാന ആശയങ്ങളും വേദനിപ്പിക്കുന്നു. അകത്ത് a
ഹ്രസ്വസ്വഭാവമുള്ള വ്യക്തി ഉണ്ട്
അസ്വസ്ഥത, നിരാശ, നിലവിളി
സഹായത്തിനായി.
കോപത്തിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സന്ദേശം ഒരു
പ്രധാനപ്പെട്ട റൂൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റാൻഡേർഡ്
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ലംഘിക്കപ്പെട്ടു
മറ്റൊരാൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ. നിങ്ങൾ
ചില മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ ദേഷ്യപ്പെടുക
അത്. നിങ്ങൾക്ക് ചില നിയമങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ
ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ലംഘിക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം തോന്നുന്നു
കോപവും. മിക്ക കോപവും സംഭവിക്കുന്നില്ല
എന്താണ് നടക്കുന്നത് എന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ സന്ദർഭം.

Spanish: 
A menudo acompañan la ira. Puedes experimentar
frustración, irritabilidad, molestia,
resentimiento, odio o incluso rabia
varios niveles Puedes estar eligiendo
reaccionar con ira de manera dominante
en lugar de sentirse herido.
Porque percibes el dolor como un signo de
vulnerabilidad. La ira mantiene a la gente en un
distancia. Y esto te permite ocultar
tu vulnerabilidad De hecho, la ira es
nada más que un escudo que cubre tu
temores y heridas subyacentes. Dentro de una
persona de mal genio hay
dolor inquietante, frustración y un grito
por ayuda
El mensaje oculto en la ira es que un
regla o norma importante que tienes
porque tu vida ha sido violada por
alguien más, o tal vez incluso por ti. Tú
sentirse enojado con ciertas normas sobre
ese. Cuando algunas de las reglas que tienes
sobre la vida se violan te sientes enojado
y rabia La mayoría de la ira no está sucediendo en
El contexto real de lo que está sucediendo.

English: 
often accompany anger. You can experience
frustration, irritability, annoyance,
resentment, hatred or even rage at
various levels. You may be choosing to
react with anger in a dominating manner
rather than feel hurt.
Because you perceive hurt as a sign of
vulnerability. Anger keeps people at a
distance. And this enables you to conceal
your vulnerability. In fact anger is
nothing but a shield that covers your
underlying fears and hurts. Inside a
short-tempered person there is
unsettling hurt, frustration and a cry
for help.
The hidden message in anger is that an
important rule or standard that you hold
for your life has been violated by
someone else, or maybe even by you. You
feel angry with certain standards on
that. When some of the rules you have
about life are violated you feel angry
and rage. Most anger isn't happening in
the actual context of what's going on.

Hindi: 
अक्सर क्रोध के साथ। आप अनुभव कर सकते हैं
निराशा, चिड़चिड़ापन, झुंझलाहट,
आक्रोश, घृणा या यहाँ तक कि क्रोध
विभिन्न स्तरों। आप चुन सकते हैं
गुस्से पर हावी होकर प्रतिक्रिया दें
चोट लगने के बजाय।
क्योंकि आप चोट का संकेत मानते हैं
भेद्यता। गुस्सा लोगों पर रहता है
दूरी। और यह आपको छुपाने में सक्षम बनाता है
आपकी भेद्यता। वास्तव में क्रोध है
एक ढाल के अलावा और कुछ नहीं जो आपके कवर करता है
अंतर्निहित भय और पीड़ा। अंदर एक
छोटा स्वभाव वाला व्यक्ति है
चोट पहुंचाना, हताशा और रोना
मदद के लिए।
क्रोध में छिपा संदेश है कि ए
महत्वपूर्ण नियम या मानक जिसे आप रखते हैं
आपके जीवन के द्वारा उल्लंघन किया गया है
कोई और, या शायद आपके द्वारा भी। आप
कुछ मानकों पर क्रोधित होना
उस। जब आपके कुछ नियम होते हैं
जीवन के बारे में उल्लंघन करने पर आप गुस्सा महसूस करते हैं
और क्रोध सबसे ज्यादा गुस्सा अंदर नहीं हो रहा है
जो चल रहा है उसका वास्तविक संदर्भ।

Arabic: 
غالبا ما يصاحب الغضب. يمكنك تجربة
الإحباط والتهيج والإزعاج
الاستياء أو الكراهية أو حتى الغضب
مستويات مختلفة. قد تختار
يتفاعل مع الغضب بطريقة مسيطرة
بدلاً من الشعور بالأذى.
لأنك تنظر إلى الأذى كعلامة
عالي التأثر. الغضب يبقي الناس في
مسافة. وهذا يمكنك من الاخفاء
ضعفك. في الحقيقة الغضب
لا شيء سوى الدرع الذي يغطي الخاص بك
المخاوف والأذى الكامنة. داخل
شخص قصير الغضب هناك
الأذى المزعج والإحباط والبكاء
للمساعدة.
الرسالة الخفية في الغضب هي أن
قاعدة أو معيار مهم لديك
لحياتك قد انتهكت من قبل
شخص آخر ، أو ربما حتى أنت. أنت
تشعر بالغضب مع معايير معينة
ذلك. عندما تكون لديك بعض القواعد
عن الحياة تنتهك تشعر بالغضب
والغضب. معظم الغضب لا يحدث
السياق الفعلي لما يحدث.

Tamil: 
பெரும்பாலும் கோபத்துடன் வருவார். நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்
விரக்தி, எரிச்சல், எரிச்சல்,
மனக்கசப்பு, வெறுப்பு அல்லது ஆத்திரம் கூட
பல்வேறு நிலைகள். நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்
கோபத்துடன் ஆதிக்கம் செலுத்தும் விதத்தில் நடந்து கொள்ளுங்கள்
காயப்படுவதை விட.
ஏனென்றால் காயத்தை ஒரு அடையாளமாக நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்
பாதிப்பு. கோபம் மக்களை ஒரு இடத்தில் வைத்திருக்கிறது
தூரம். இது உங்களை மறைக்க உதவுகிறது
உங்கள் பாதிப்பு. உண்மையில் கோபம்
உங்கள் கவசத்தைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை
அடிப்படை அச்சங்கள் மற்றும் வலிக்கிறது. உள்ளே ஒரு
குறுகிய மனநிலையுள்ள நபர் இருக்கிறார்
அமைதியற்ற காயம், விரக்தி மற்றும் அழுகை
உதவிக்கு.
கோபத்தில் மறைக்கப்பட்ட செய்தி ஒரு
நீங்கள் வைத்திருக்கும் முக்கியமான விதி அல்லது தரநிலை
உங்கள் வாழ்க்கை மீறப்பட்டுள்ளது
வேறொருவர், அல்லது உங்களால் கூட இருக்கலாம். நீங்கள்
சில தரங்களுடன் கோபமாக இருங்கள்
அந்த. உங்களிடம் சில விதிகள் இருக்கும்போது
வாழ்க்கை மீறப்பட்டது பற்றி நீங்கள் கோபப்படுகிறீர்கள்
மற்றும் ஆத்திரம். பெரும்பாலான கோபம் நடப்பதில்லை
என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான உண்மையான சூழல்.

Portuguese: 
É uma velha história chegando, uma velha mágoa,
uma ferida antiga, uma preocupação antiga. Sou eu
respeitado o suficiente? Eu sou cuidada o suficiente?
Como eles ousam? Todas essas coisas são as
Child Mind, eles são o Ego Mind, eu apenas
chame de Mente do Drama. A coisa que
quer fazer algo um problema maior
do que realmente é! Porque você não tem
perspectiva sobre a vida.
Sobre isso enquanto você viaja ou você
experimentou mais na vida; você percebeu
muitas pessoas têm muita dificuldade
Em vida. Você percebeu, há uma
muita pobreza. Perceba, há um monte de
lutas, você percebe que há muitas
mágoa e dor. E espero que isso dê
você alguma perspectiva para dizer "Nossa
alguém me cortando não é tão grande
lidar mais ".
Porque aqui está a realidade, especialmente se
você fica bravo com o mesmo
coisa repetidas vezes; vocês
são vítimas da "mente dramática". E essa
vítima é você. Você tem a capacidade de

Spanish: 
Es una vieja historia que viene, un viejo dolor,
Una vieja herida, una vieja preocupación. Soy yo
lo suficientemente respetado? ¿Me importan lo suficiente?
¿Cómo se atreven? Todas estas cosas son las
Child Mind, son la Ego Mind, yo solo
llámalo Drama Mind. La cosa que
quiere hacer de algo un problema mayor
de lo que realmente es! Porque no tienes
perspectiva de la vida.
Sobre eso como has viajado o has
experimentado más en la vida; te has dado cuenta
mucha gente tiene mucha dificultad
en la vida. Te has dado cuenta, hay un
mucha pobreza Date cuenta, hay muchas
luchas, te das cuenta de que hay muchas
dolor y dolor Y con suerte eso da
alguna perspectiva para decir "Geez
alguien que me corta no es tan grande
tratar más ".
Porque esta es la realidad, especialmente si
sigues enojado por lo mismo
cosa una y otra y otra vez; tú
son víctimas de la "mente dramática". Y eso
La víctima eres tú. Tienes la habilidad de

English: 
It's an old story coming up, an old hurt,
an old wound, an old concern. Am i
respected enough? Am I cared for enough?
How dare they? All these things are the
Child Mind, they're the Ego Mind, I just
call it the Drama Mind. The thing that
wants to make something a bigger problem
than it really is!. Because you have no
perspective on life.
About that as you've traveled or you've
experienced more in life; you've realized
a lot of people have a very difficulty
in life. You've realized, there's a
lot of poverty. Realize, there's a lot of
struggles, you realize there's a lot of
hurt and pain. And hopefully that gives
you some perspective to say "Geez
somebody cutting me off isn't such a big
deal anymore".
Because here's the reality, especially if
you keep getting angry about the same
thing over and over and over again; you
are a victim of the "drama mind". And that
victim is you. You have the ability to

Hindi: 
यह एक पुरानी कहानी है, एक पुरानी चोट है,
एक पुराना घाव, एक पुरानी चिंता। क्या मैं?
पर्याप्त सम्मान? क्या मैंने पर्याप्त देखभाल की?
इनका इतना साहस? ये सब बातें हैं
चाइल्ड माइंड, वे एगो माइंड हैं, मैं बस
इसे ड्रामा माइंड कहें। जो बात
कुछ बड़ी समस्या बनाना चाहता है
वास्तव में यह है!। क्योंकि आपके पास नहीं है
जीवन पर परिप्रेक्ष्य।
इस बारे में कि आपने यात्रा की है या आपने की है
जीवन में अधिक अनुभव किया; आपने महसूस किया है
बहुत सारे लोगों को बहुत कठिनाई होती है
ज़िन्दगी में। आपको एहसास हुआ, एक है
बहुत गरीबी। एहसास, वहाँ का एक बहुत कुछ है
संघर्ष, आपको लगता है कि बहुत कुछ है
चोट और दर्द। और उम्मीद है कि देता है
आप कहने के लिए कुछ परिप्रेक्ष्य "गीज़
कोई मुझे काट रहा है इतना बड़ा नहीं है
अब और सौदा करो ”।
क्योंकि यहाँ वास्तविकता है, खासकर अगर
आप उसी के बारे में गुस्सा करते रहते हैं
बार-बार बात करना; आप
"ड्रामा माइंड" का शिकार हैं। और वह
पीड़ित तुम हो आपके पास करने की क्षमता है

Tamil: 
இது ஒரு பழைய கதை, பழைய காயம்,
ஒரு பழைய காயம், ஒரு பழைய கவலை. நான்
போதுமான மரியாதை? நான் போதுமான அளவு பராமரிக்கப்படுகிறேனா?
அவர்களுக்கு எவ்வளவு தைரியம்? இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும்
குழந்தை மனம், அவர்கள் ஈகோ மனம், நான் தான்
அதை நாடக மனம் என்று அழைக்கவும். அந்த விஷயம்
ஏதாவது ஒரு பெரிய சிக்கலை உருவாக்க விரும்புகிறது
அது உண்மையில் இருப்பதை விட! ஏனென்றால் உங்களிடம் இல்லை
வாழ்க்கை பற்றிய முன்னோக்கு.
நீங்கள் பயணம் செய்திருக்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் அதைப் பற்றி
வாழ்க்கையில் அதிக அனுபவம்; நீங்கள் உணர்ந்திருக்கிறீர்கள்
நிறைய பேருக்கு மிகவும் சிரமம் உள்ளது
வாழ்க்கையில். நீங்கள் உணர்ந்திருக்கிறீர்கள், ஒரு இருக்கிறது
நிறைய வறுமை. உணர்ந்து கொள்ளுங்கள், நிறைய இருக்கிறது
போராட்டங்கள், நிறைய இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணருகிறீர்கள்
காயம் மற்றும் வலி. மற்றும் வட்டம் அது கொடுக்கிறது
நீங்கள் சொல்ல சில முன்னோக்கு "கீஸ்
யாரோ என்னை வெட்டுவது அவ்வளவு பெரியதல்ல
இனி ஒப்பந்தம் ".
ஏனென்றால் இங்கே உண்மை, குறிப்பாக இருந்தால்
நீங்கள் அதைப் பற்றி கோபப்படுகிறீர்கள்
விஷயம் மீண்டும் மீண்டும்; நீங்கள்
"நாடக மனதில்" பாதிக்கப்பட்டவர்கள். மற்றும் அந்த
பாதிக்கப்பட்டவர் நீங்கள். உங்களுக்கு திறன் உள்ளது

Arabic: 
إنها قصة قديمة قادمة ، وجرح قديم ،
جرح قديم ، قلق قديم. هل أنا
محترم بما فيه الكفاية؟ هل أنا مهتم بما يكفي؟
كيف يجرؤون؟ كل هذه الأشياء
عقل الطفل ، إنهم عقل الأنا ، أنا فقط
نسميها عقل الدراما. الشيء الذي
تريد أن تجعل شيء ما مشكلة أكبر
مما هي عليه حقا! لأنه ليس لديك
منظور الحياة.
عن ذلك كما سافرت أو كنت
من ذوي الخبرة في الحياة. لقد أدركت
الكثير من الناس يجدون صعوبة كبيرة
في الحياة. لقد أدركت ، هناك
الكثير من الفقر. ندرك أن هناك الكثير
تكافح ، تدرك أن هناك الكثير من
الألم والألم. ونأمل أن يعطي ذلك
لك بعض المنظور ليقول "الجيز
شخص ما يعزلني ليس بهذا الحجم
نتعامل بعد الآن ".
لأن هذا هو الواقع ، خاصة إذا
كنت تغضب من نفس الشيء
الشيء مرارا وتكرارا ؛ أنت
ضحية "العقل الدرامي". وذلك
الضحية هو أنت. لديك القدرة على

Spanish: 
Es una vieja historia que viene, un viejo dolor,
Una vieja herida, una vieja preocupación. Soy yo
lo suficientemente respetado? ¿Me importan lo suficiente?
¿Cómo se atreven? Todas estas cosas son las
Child Mind, son la Ego Mind, yo solo
llámalo Drama Mind. La cosa que
quiere hacer de algo un problema mayor
de lo que realmente es! Porque no tienes
perspectiva de la vida.
Sobre eso como has viajado o has
experimentado más en la vida; te has dado cuenta
mucha gente tiene mucha dificultad
en la vida. Te has dado cuenta, hay un
mucha pobreza Date cuenta, hay muchas
luchas, te das cuenta de que hay muchas
dolor y dolor Y con suerte eso da
alguna perspectiva para decir "Geez
alguien que me corta no es tan grande
tratar más ".
Porque esta es la realidad, especialmente si
sigues enojado por lo mismo
cosa una y otra y otra vez; tú
son víctimas de la "mente dramática". Y eso
La víctima eres tú. Tienes la habilidad de

Malayalam: 
ഇതൊരു പഴയ കഥയാണ്, ഒരു പഴയ മുറിവാണ്,
ഒരു പഴയ മുറിവ്, ഒരു പഴയ ആശങ്ക. ഞാൻ
മതിയായ ബഹുമാനമുണ്ടോ? ഞാൻ വേണ്ടത്ര പരിചരണത്തിലാണോ?
അവർക്ക് എത്ര ധൈര്യമുണ്ട്? ഈ കാര്യങ്ങളെല്ലാം
ചൈൽഡ് മൈൻഡ്, അവർ ഇഗോ മൈൻഡ്, ഞാൻ
അതിനെ നാടക മനസ്സ് എന്ന് വിളിക്കുക. കാര്യം
എന്തെങ്കിലും വലിയ പ്രശ്‌നമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ! കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ല
ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാട്.
നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്തപ്പോഴോ നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്തപ്പോഴോ അതിനെക്കുറിച്ച്
ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ അനുഭവങ്ങൾ; നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി
ധാരാളം ആളുകൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്
ജീവിതത്തിൽ. നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി, ഒരു ഉണ്ട്
ധാരാളം ദാരിദ്ര്യം. മനസിലാക്കുക, ധാരാളം ഉണ്ട്
പോരാട്ടങ്ങൾ, ഒരുപാട് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു
വേദനയും വേദനയും. അത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
"ഗീസ്
ആരെങ്കിലും എന്നെ വെട്ടിമാറ്റുന്നത് അത്ര വലിയ കാര്യമല്ല
ഇനി ഇടപാട് ".
കാരണം ഇവിടെ യാഥാർത്ഥ്യം, പ്രത്യേകിച്ചും
നിങ്ങൾ അതേക്കുറിച്ച് ദേഷ്യപ്പെടുന്നു
വീണ്ടും വീണ്ടും കാര്യം; നിങ്ങൾ
"നാടക മനസ്സിന്റെ" ഇരകളാണ്. അതും
ഇരയാണ് നിങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് കഴിവുണ്ട്

Spanish: 
apaga eso. Y la forma en que lo haces es ESPERAR.
Aumenta la brecha de tiempo entre
estímulo y respuesta. Ahí es donde todos
el dominio propio proviene de la ampliación de
tiempo entre estímulo y respuesta. Entonces
ahora no es la mente del drama, no es el
mente impulsiva
Es la mente intencional. La ira no es
manera de decirle a otras personas que eres
correcto y otros están equivocados. La ira no es
La muestra de superioridad. La ira es
el fuerte grito de un dolor inquietante. Ver
La ira es una emoción secundaria. El primario
La emoción es frustración. La emoción primaria es
frustración. La frustración es querer
algo y no lo entiendo. quiero
que ocurra cierta cosa quiero
conseguir esta cosa Quiero experimentar un
cierta oportunidad o algo sucede en
mi vida si quieres superar la ira
Tienes que detenerlo ante la frustración. Sus
está bien querer lo que quieres, pero tienes

Portuguese: 
desligue isso. E o jeito que você faz é ESPERAR.
Você aumenta o intervalo de tempo entre
estímulo e resposta. É aí que tudo
autodomínio vem - ampliando o
tempo entre estímulo e resposta. assim
agora não é a mente do drama, não é a
mente impulsiva,
é a mente intencional. Raiva não é
maneira de dizer às outras pessoas que você é
certo e outros estão errados. Raiva não é
a demonstração de superioridade. A raiva é
o grito alto de uma dor perturbadora. Vejo
a raiva é uma emoção secundária. O primário
emoção é frustração. Emoção primária é
frustração. Frustração está faltando
algo e não entendo. eu quero
tem uma coisa certa acontecer. eu quero
pegue essa coisa. Eu quero experimentar uma
certa oportunidade ou algo acontecer em
minha vida. Se você deseja superar a raiva
você tem que parar com a frustração. Está
ok querer o que você quer, mas você conseguiu

Arabic: 
أطفئ هذا. والطريقة التي تفعلها هي الانتظار.
يمكنك تكبير فجوة الوقت بين
التحفيز والاستجابة. هذا حيث كل شيء
اتقان النفس يأتي من - توسيع
الوقت بين التحفيز والاستجابة. وبالتالي
الآن ليس العقل الدرامي ، وليس العقل
عقل مندفع ،
إنه العقل المتعمد. الغضب لا
طريقة لإخبار الآخرين أنك
الصواب والآخرون على خطأ. الغضب ليس كذلك
عرض التفوق. الغضب
صرخة عالية من الأذى المقلق. نرى
الغضب هو عاطفة ثانوية. الابتدائي
العاطفة هي الإحباط. العاطفة الأساسية هي
الإحباط. الإحباط يريد
شيء ما ولا تحصل عليه. أريد أن
يحدث شيء معين. أريد أن
احصل على هذا الشيء. اريد ان اختبر
فرصة معينة أو شيء يحدث في
حياتي ، إذا كنت تريد تجاوز الغضب
عليك أن توقفه عند الإحباط. انها
حسنا تريد ما تريد ، ولكن لديك

English: 
turn that off. And the way you do is WAIT.
You enlarge the gap of time between
stimulus and response. That's where all
self mastery comes from - enlarging the
time between stimulus and response. So
now it's not the drama mind, it's not the
impulsive mind,
it's the intentional mind. Anger is no
way of telling other people that you're
right and others are wrong. Anger is not
the display of superiority. Anger is
the loud cry of an unsettling hurt. See
anger is a secondary emotion. The primary
emotion is frustration. Primary emotion is
frustration. Frustration is wanting
something and not getting it. I want to
have a certain thing happen. I want to
get this thing. I want to experience a
certain opportunity or a thing happen in
my life.If you want to get past anger
you have to stop it at frustration. It's
okay to want what you want, but you got

Malayalam: 
അത് ഓഫ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന രീതി WAIT ആണ്.
നിങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള സമയ വിടവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക
ഉത്തേജനവും പ്രതികരണവും. അവിടെയാണ് എല്ലാം
സ്വയം പാണ്ഡിത്യത്തിൽ നിന്ന് വരുന്നു - വലുതാക്കുന്നു
ഉത്തേജനത്തിനും പ്രതികരണത്തിനും ഇടയിലുള്ള സമയം. അതിനാൽ
ഇപ്പോൾ ഇത് നാടക മനസ് അല്ല, അതല്ല
ആവേശകരമായ മനസ്സ്,
അത് മന al പൂർവമുള്ള മനസ്സാണ്. കോപം ഇല്ല
നിങ്ങളാണെന്ന് മറ്റുള്ളവരോട് പറയാനുള്ള മാർഗം
ശരിയും മറ്റുള്ളവയും തെറ്റാണ്. കോപം അല്ല
ശ്രേഷ്ഠതയുടെ പ്രദർശനം. കോപം
അസ്വസ്ഥമായ വേദനയുടെ ഉച്ചത്തിലുള്ള നിലവിളി. കാണുക
കോപം ഒരു ദ്വിതീയ വികാരമാണ്. പ്രാഥമികം
വികാരം നിരാശയാണ്. പ്രാഥമിക വികാരം
നിരാശ. നിരാശയാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്
എന്തെങ്കിലും നേടുന്നില്ല. എനിക്ക് ഇത് വേണം
ഒരു കാര്യം സംഭവിക്കട്ടെ. എനിക്ക് ഇത് വേണം
ഈ കാര്യം നേടുക. എനിക്ക് ഒരു അനുഭവം വേണം
ചില അവസരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാര്യം സംഭവിക്കുന്നു
എന്റെ ജീവിതം. നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞ കോപം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ
നിങ്ങൾ നിരാശയോടെ അത് അവസാനിപ്പിക്കണം. ഇത്
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ആഗ്രഹിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചു

Hindi: 
उस बंद करें। और आपके करने का तरीका WAIT है।
आप बीच के समय का अंतर बढ़ाते हैं
उत्तेजना और प्रतिक्रिया। बस यहीं सब
आत्म महारत से आता है - विस्तार करना
उत्तेजना और प्रतिक्रिया के बीच का समय। इसलिए
अब यह नाटक मन नहीं है, यह नहीं है
आवेगी मन,
यह इरादतन दिमाग है। क्रोध नहीं है
अन्य लोगों को यह बताने का तरीका कि आप हैं
सही और अन्य गलत हैं। क्रोध नहीं है
श्रेष्ठता का प्रदर्शन। क्रोध है
एक परेशान चोट के जोर से रोना। देख
क्रोध एक द्वितीयक भावना है। प्राथमिक
भावना कुंठा है। प्राथमिक भावना है
हताशा। निराशा चाह रहा है
कुछ और नहीं मिल रहा है। में चाहता हूं
एक निश्चित बात होती है। में चाहता हूं
इस बात को प्राप्त करें। मैं एक अनुभव करना चाहता हूं
निश्चित अवसर या कोई बात
मेरा जीवन।अगर आप पिछले गुस्से को प्राप्त करना चाहते हैं
आपको इसे निराशा पर रोकना होगा। आईटी इस
आप जो चाहते हैं ठीक है, लेकिन आप मिल गए

Tamil: 
அதை அணைக்கவும். நீங்கள் செய்யும் வழி WAIT.
இடையிலான நேர இடைவெளியை நீங்கள் பெரிதாக்குகிறீர்கள்
தூண்டுதல் மற்றும் பதில். அங்குதான் எல்லாம்
சுய தேர்ச்சி வருகிறது - விரிவுபடுத்துகிறது
தூண்டுதலுக்கும் பதிலுக்கும் இடையிலான நேரம். அதனால்
இப்போது அது நாடக மனம் அல்ல, அது இல்லை
மனக்கிளர்ச்சி மனம்,
இது வேண்டுமென்றே மனம். கோபம் இல்லை
நீங்கள் என்று மற்றவர்களிடம் சொல்லும் வழி
சரி, மற்றவர்கள் தவறு. கோபம் இல்லை
மேன்மையின் காட்சி. கோபம்
அமைதியற்ற காயத்தின் உரத்த அழுகை. பார்
கோபம் என்பது இரண்டாம் நிலை உணர்ச்சி. முதன்மை
உணர்ச்சி என்பது விரக்தி. முதன்மை உணர்ச்சி
விரக்தி. விரக்தி விரும்புகிறது
ஏதோ மற்றும் அதைப் பெறவில்லை. நான் விரும்புகிறேன்
ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயம் நடக்கும். நான் விரும்புகிறேன்
இந்த விஷயத்தைப் பெறுங்கள். நான் ஒரு அனுபவத்தை அனுபவிக்க விரும்புகிறேன்
சில வாய்ப்பு அல்லது ஒரு விஷயம் நடக்கும்
என் வாழ்க்கை. நீங்கள் கடந்த கோபத்தை பெற விரும்பினால்
நீங்கள் அதை விரக்தியில் நிறுத்த வேண்டும். அதன்
நீங்கள் விரும்புவதை விரும்புவது சரி, ஆனால் உங்களுக்கு கிடைத்தது

Spanish: 
apaga eso. Y la forma en que lo haces es ESPERAR.
Aumenta la brecha de tiempo entre
estímulo y respuesta. Ahí es donde todos
el dominio propio proviene de la ampliación de
tiempo entre estímulo y respuesta. Entonces
ahora no es la mente del drama, no es el
mente impulsiva
Es la mente intencional. La ira no es
manera de decirle a otras personas que eres
correcto y otros están equivocados. La ira no es
La muestra de superioridad. La ira es
el fuerte grito de un dolor inquietante. Ver
La ira es una emoción secundaria. El primario
La emoción es frustración. La emoción primaria es
frustración. La frustración es querer
algo y no lo entiendo. quiero
que ocurra cierta cosa quiero
conseguir esta cosa Quiero experimentar un
cierta oportunidad o algo sucede en
mi vida si quieres superar la ira
Tienes que detenerlo ante la frustración. Sus
está bien querer lo que quieres, pero tienes

Portuguese: 
abandonar esse pensamento negativo - que
padrão negativo de conversa interna do "seu mal,
Vou te punir ". Veja, o momento
você começa a fazer essa demanda "eu tenho
ter o meu caminho "e depois culpá-los
"você é o problema, você é o que está errado
aqui ". Quando você faz isso automaticamente
sugado para o drama. Você experimenta
a emoção de frustração devido ao seu
crenças e pensamentos rígidos. Quando
frustrações atingi-lo e certamente eles
em muitas ocasiões,
lembre-se de se tornar mais flexível e
adaptável para mudar seus pontos de vista em
algo que está produzindo atualmente
resultados negativos. A mensagem em
frustração e decepção é que
seu cérebro acredita que você poderia estar fazendo
melhor do que você é atualmente.
Frustração é muito diferente de
desapontamento; qual é a sensação de que
há algo que você quer na sua vida
que você nunca conseguirá. Constante
frustração significa que a solução para
seu problema está dentro do alcance, mas qual
você está fazendo no momento não está funcionando.
E você precisa mudar sua abordagem em
Para atingir seu objetivo. Cuide de

English: 
to quit that negative thinking- that
negative self-talk pattern of "your bad,
I'm going to punish you". See, the moment
you start to make that demand "I've got
to have my way" and then blaming them
"you're the problem, you're what's wrong
here". When you do that you automatically
get sucked into the drama. You experience
the emotion of frustration due to your
rigid beliefs and thinking. When
frustrations hit you and surely they
will on many occasions,
remember to become more flexible and
adaptive to change your viewpoints on
something that are currently producing
negative results. The message in
frustration and disappointment is that
your brain believes you could be doing
better than you currently are.
Frustration is very different from
disappointment; which is the feeling that
there's something you want in your life
which you'll never get it. Constant
frustration means that the solution to
your problem is within range, but what
you are currently doing isn't working.
And you need to change your approach in
order to achieve your goal. Take care of

Tamil: 
அந்த எதிர்மறை சிந்தனையை விட்டு வெளியேற
எதிர்மறையான சுய-பேச்சு முறை "உங்கள் கெட்டது,
நான் உன்னை தண்டிக்கப் போகிறேன் ". பார், கணம்
நீங்கள் அந்த கோரிக்கையை வைக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள் "எனக்கு கிடைத்துள்ளது
என் வழியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் ", பின்னர் அவர்களைக் குறை கூறுவது
"நீங்கள் தான் பிரச்சினை, நீங்கள் தான் தவறு
இங்கே ". நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது தானாகவே
நாடகத்தில் சிக்கிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள்
உங்கள் காரணமாக விரக்தியின் உணர்வு
கடுமையான நம்பிக்கைகள் மற்றும் சிந்தனை. எப்பொழுது
ஏமாற்றங்கள் உங்களைத் தாக்கும், நிச்சயமாக அவை
பல சந்தர்ப்பங்களில்,
மேலும் நெகிழ்வானதாக நினைவில் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் பார்வைகளை மாற்றுவதற்கான தகவமைப்பு
தற்போது தயாரிக்கும் ஒன்று
எதிர்மறை முடிவுகள். இன் செய்தி
விரக்தி மற்றும் ஏமாற்றம் அது
நீங்கள் செய்ய முடியும் என்று உங்கள் மூளை நம்புகிறது
நீங்கள் தற்போது இருப்பதை விட சிறந்தது.
விரக்தி மிகவும் வேறுபட்டது
ஏமாற்றம்; இது உணர்வு
உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பும் ஒன்று இருக்கிறது
நீங்கள் அதை ஒருபோதும் பெற மாட்டீர்கள். நிலையான
விரக்தி என்பது தீர்வு என்று பொருள்
உங்கள் பிரச்சினை வரம்பிற்குள் உள்ளது, ஆனால் என்ன
நீங்கள் தற்போது செய்கிறீர்கள் வேலை செய்யவில்லை.
உங்கள் அணுகுமுறையை நீங்கள் மாற்ற வேண்டும்
உங்கள் இலக்கை அடைய. கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

Malayalam: 
ആ നെഗറ്റീവ് ചിന്താഗതി ഉപേക്ഷിക്കാൻ- അത്
"നിങ്ങളുടെ മോശം," എന്നതിന്റെ നെഗറ്റീവ് സ്വയം സംസാര രീതി
ഞാൻ നിങ്ങളെ ശിക്ഷിക്കാൻ പോകുന്നു ". നോക്കൂ, നിമിഷം
നിങ്ങൾ ആ ആവശ്യം ഉന്നയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു "എനിക്ക് ലഭിച്ചു
എന്നിട്ട് അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുക
"നിങ്ങളാണ് പ്രശ്നം, നിങ്ങൾ എന്താണ് തെറ്റ്
ഇവിടെ ". നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുമ്പോൾ യാന്ത്രികമായി
നാടകത്തിലേക്ക് വലിച്ചുകയറുക. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ കാരണം നിരാശയുടെ വികാരം
കർശനമായ വിശ്വാസങ്ങളും ചിന്തയും. എപ്പോൾ
നിരാശകൾ നിങ്ങളെ ബാധിക്കും, തീർച്ചയായും അവർ
പല അവസരങ്ങളിലും,
കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതാകാൻ ഓർമ്മിക്കുക
നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണകോണുകൾ മാറ്റുന്നതിനുള്ള അഡാപ്റ്റീവ്
നിലവിൽ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒന്ന്
നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ. എന്നതിലെ സന്ദേശം
നിരാശയും നിരാശയും അതാണ്
നിങ്ങൾ ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം വിശ്വസിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഉള്ളതിനേക്കാൾ മികച്ചത്.
നിരാശ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്
നിരാശ; അതാണ് തോന്നൽ
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചിലത് ഉണ്ട്
അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ലഭിക്കില്ല. നിരന്തരമായ
നിരാശ എന്നാൽ അതിനുള്ള പരിഹാരം എന്നാണ്
നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം പരിധിക്കുള്ളിലാണ്, പക്ഷേ എന്താണ്
നിങ്ങൾ നിലവിൽ ചെയ്യുന്നത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ സമീപനം മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിന്. ശ്രദ്ധിക്കുക

Spanish: 
renunciar a ese pensamiento negativo
patrón negativo de diálogo interno de "tu mal,
Te voy a castigar ". Mira, el momento
empiezas a hacer esa demanda "Tengo
para salirse con la mía "y luego culparlos
"eres el problema, eres lo que está mal
aquí ". Cuando haces eso automáticamente
dejarse atrapar por el drama. Tu experiencia
la emoción de la frustración debido a tu
creencias rígidas y pensamiento. Cuando
las frustraciones te golpean y seguramente
en muchas ocasiones
recuerda ser más flexible y
adaptable para cambiar sus puntos de vista en
algo que actualmente están produciendo
resultados negativos El mensaje en
la frustración y la decepción es que
tu cerebro cree que podrías estar haciendo
mejor de lo que eres actualmente.
La frustración es muy diferente de
decepción; cual es el sentimiento que
hay algo que quieres en tu vida
que nunca lo conseguirás. Constante
la frustración significa que la solución a
su problema está dentro del rango, pero qué
que estás haciendo actualmente no funciona.
Y necesitas cambiar tu enfoque en
Para lograr tu objetivo. Cuidar de

Hindi: 
उस नकारात्मक सोच को छोड़ने के लिए- कि
"आपका बुरा, का नकारात्मक आत्म-टॉक पैटर्न
मैं तुम्हें सज़ा देने जा रहा हूं। ”देखिए, पल
आप उस मांग को शुरू करते हैं "मुझे मिल गया है
मेरा रास्ता तय करना ”और फिर उन्हें दोष देना
"आप समस्या हैं, आप गलत हैं
यहाँ "। जब आप ऐसा करते हैं तो आप स्वचालित रूप से
नाटक में चूसा जाना। आप अनुभव करें
अपनी वजह से निराशा की भावना
कठोर विश्वास और सोच। कब
कुंठाओं ने आपको मारा और निश्चित रूप से उन्होंने
कई अवसरों पर,
और अधिक लचीला बनने के लिए याद रखें
अपने दृष्टिकोण को बदलने के लिए अनुकूली
कुछ है जो वर्तमान में उत्पादन कर रहे हैं
नकारात्मक परिणाम। में संदेश
निराशा और निराशा है
आपका दिमाग मानता है कि आप कर सकते हैं
वर्तमान में आप से बेहतर हैं।
निराशा से बहुत अलग है
निराशा; जो भावना है
आपके जीवन में कुछ ऐसा है जो आप चाहते हैं
जो आपको कभी नहीं मिलेगा। स्थिर
हताशा का अर्थ है कि समाधान
आपकी समस्या सीमा के भीतर है, लेकिन क्या
वर्तमान में आप काम नहीं कर रहे हैं।
और आपको अपना दृष्टिकोण बदलने की आवश्यकता है
अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आदेश। की देखरेख

Arabic: 
لإنهاء هذا التفكير السلبي - هذا
نمط الحديث الذاتي السلبي عن "سيئتك ،
سأعاقبك ". انظر ، لحظة
تبدأ في جعل هذا الطلب "لقد حصلت
طريقتي "ثم إلقاء اللوم عليهم
"أنت المشكلة ، أنت على خطأ
هنا ". عندما تفعل ذلك تلقائيًا
انغمس في الدراما. واجهت
عاطفة الإحباط بسببك
المعتقدات والتفكير الجامد. متي
ضربتك الإحباطات وبالتأكيد هم
في مناسبات عديدة ،
تذكر أن تصبح أكثر مرونة
على التكيف لتغيير وجهات نظرك
شيء ينتج حاليا
نتائج سلبية. الرسالة في
الإحباط وخيبة الأمل هو ذلك
يعتقد عقلك أنه يمكنك القيام به
أفضل مما أنت عليه حاليًا.
الإحباط يختلف كثيرا عن
خيبة الامل؛ وهو الشعور الذي
هناك شيء تريده في حياتك
التي لن تحصل عليها أبدًا. ثابت
الإحباط يعني أن الحل
مشكلتك ضمن النطاق ، ولكن ماذا
الذي تقوم به حاليا لا يعمل.
وتحتاج إلى تغيير نهجك في
من أجل تحقيق هدفك. رعاية

Spanish: 
renunciar a ese pensamiento negativo
patrón negativo de diálogo interno de "tu mal,
Te voy a castigar ". Mira, el momento
empiezas a hacer esa demanda "Tengo
para salirse con la mía "y luego culparlos
"eres el problema, eres lo que está mal
aquí ". Cuando haces eso automáticamente
dejarse atrapar por el drama. Tu experiencia
la emoción de la frustración debido a tu
creencias rígidas y pensamiento. Cuando
las frustraciones te golpean y seguramente
en muchas ocasiones
recuerda ser más flexible y
adaptable para cambiar sus puntos de vista en
algo que actualmente están produciendo
resultados negativos El mensaje en
la frustración y la decepción es que
tu cerebro cree que podrías estar haciendo
mejor de lo que eres actualmente.
La frustración es muy diferente de
decepción; cual es el sentimiento que
hay algo que quieres en tu vida
que nunca lo conseguirás. Constante
la frustración significa que la solución a
su problema está dentro del rango, pero qué
que estás haciendo actualmente no funciona.
Y necesitas cambiar tu enfoque en
Para lograr tu objetivo. Cuidar de

Malayalam: 
ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ നിരാശ. ഇതൊരു വഴിയാണ്
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിങ്ങളാണെന്ന് ജീവിതം നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു
'ട്രാക്ക് ഓഫ് ചെയ്യുക', 'കോഴ്‌സിന് പുറത്ത്'. എപ്പോൾ
നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ സമ്മാനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല
വിഭവങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി, നിങ്ങൾ ആകും
നിരാശനായി. നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ, നിങ്ങൾ നിരാശരാകും.
ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അനുഭവിക്കാം
ഒരു ട്രിഗറും ഇല്ലാതെ വികാരം. നിങ്ങൾ എപ്പോൾ
ജീവിത പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങൾ
നിരാശപ്പെടാം. നിരന്തരമായ ക്ഷോഭം,
ശല്യപ്പെടുത്തൽ, അസ്വസ്ഥത, a
അസന്തുഷ്ടിയുടെ അവസ്ഥ a
നിരന്തരമായ നിരാശകളുടെ ഫലം.
നിരാശ വളരുന്തോറും നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോഴും
ഫലമായി നിസ്സഹായത സ്വീകരിക്കാൻ
മറ്റൊരു പ്രധാന വൈകാരികാവസ്ഥ അടിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ. അതിനെ ബിഗ് ഡി എന്ന് വിളിക്കുന്നു - വിഷാദം /
നിങ്ങൾ വേദനയും നഷ്ടവും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുക
നിസ്സഹായത, വേദനിപ്പിക്കൽ, കോപം, ദു rief ഖം
ഒടുവിൽ വിഷാദം അനുഭവിക്കും.
നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ നഷ്ടം, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശൂന്യത,

Tamil: 
வாழ்க்கையில் உங்கள் ஏமாற்றங்கள். இது ஒரு வழி
உங்கள் வாழ்க்கை என்று வாழ்க்கை உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது
'பாதையில் இருந்து' மற்றும் 'நிச்சயமாக ஆஃப்'. எப்பொழுது
உங்கள் திறமை பரிசுகளை நீங்கள் பயன்படுத்தவில்லை
முழு அளவிலான வளங்கள், நீங்கள் ஆகிறீர்கள்
விரக்தியடைந்த. நீங்கள் பெறாத போது
நீங்கள் விரும்பும் முடிவுகள், நீங்கள் விரக்தியடைகிறீர்கள்.
சில நேரங்களில் நீங்கள் இதை அனுபவிக்கலாம்
எந்த தூண்டுதலும் இல்லாமல் உணர்ச்சி. எப்போது நீ
வாழ்க்கையின் பிரச்சினைகளில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள், நீங்கள்
விரக்தியடையலாம். நிலையான எரிச்சல்,
எரிச்சல், அச om கரியம் மற்றும் ஒரு உணர்வு
மகிழ்ச்சியற்ற நிலை a
தொடர்ச்சியான விரக்திகளின் விளைவாக.
விரக்தி வளரும்போது, ​​நீங்கள் தொடங்கும் போது
இதன் விளைவாக உதவியற்ற தன்மையை ஏற்க
மற்றொரு பெரிய உணர்ச்சி நிலை வேலைநிறுத்தம்
நீங்கள். அது பிக் டி என்று அழைக்கப்படுகிறது - மனச்சோர்வு /
நீங்கள் வலியையும் இழப்பையும் அனுபவிக்கும் போது வேண்டாம்
உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தவும் தீர்க்கவும்
உதவியற்ற தன்மை, காயம், கோபம் மற்றும் வருத்தம்
இறுதியில் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும்.
நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், நீங்கள் கவனம் செலுத்த முனைகிறீர்கள்
உங்கள் இழப்புகள், உங்கள் உள் வெறுமை,

Portuguese: 
suas frustrações na vida. É uma maneira
a vida está ensinando que sua vida é
'fora da pista' e 'fora do percurso'. Quando
você não está usando seus dons e talentos
recursos em toda a extensão, você se torna
frustrado. Quando você não recebe o
resultados desejados, você fica frustrado.
Às vezes você pode experimentar isso
emoção sem qualquer gatilho. Quando você
concentre-se demais nos problemas da vida, você
pode ficar frustrado. Irritabilidade constante,
sensação de aborrecimento, desconforto e
estado de infelicidade surge como um
resultado de frustrações contínuas.
À medida que a frustração cresce e quando você começa
aceitar desamparo como resultado
outro grande estado emocional ataca
vocês. Isso é chamado de Big D - depressão /
Quando você sofre dor e perda e não sofre
expressar e resolver seus sentimentos de
desamparo, mágoa, raiva e tristeza que você
acabará experimentando depressão.
Quando você está deprimido, você tende a se concentrar
em suas perdas, seu vazio interior,

English: 
your frustrations in life. It's a way
life is teaching you that your life is
'off the track' and 'off the course'. When
you're not using your talents gifts and
resources to the full extent, you become
frustrated. When you don't get the
results you want, you get frustrated.
Sometimes you can experience this
emotion without any trigger. When you
focus too much on life's problems, you
can get frustrated. Constant irritability,
feeling of annoyance, discomfort, and a
state of unhappiness stems up as a
result of continuing frustrations.
As frustration grows and when you begin
to accept helplessness as a result
another major emotional state strikes
you. That's called the Big D - depression/
When you suffer pain and loss and do not
express and resolve your feelings of
helplessness, hurt, anger, and grief you
will eventually experience depression.
When you're depressed, you tend to focus
on your losses, your inner emptiness,

Spanish: 
tus frustraciones en la vida Está lejos
la vida te enseña que tu vida es
'fuera de la pista' y 'fuera del curso'. Cuando
no estás usando tus dones de talento y
recursos en toda su extensión, te conviertes
frustrado. Cuando no obtienes el
resultados que quieres, te frustras.
A veces puedes experimentar esto
emoción sin ningún desencadenante. Cuando usted
centrarse demasiado en los problemas de la vida, usted
puede frustrarse Irritabilidad constante,
sensación de molestia, incomodidad y un
el estado de infelicidad surge como un
resultado de continuas frustraciones.
A medida que crece la frustración y cuando comienzas
aceptar la impotencia como resultado
otro gran estado emocional huelgas
tú. Eso se llama la Gran D - depresión /
Cuando sufres dolor y pérdida y no
expresa y resuelve tus sentimientos de
impotencia, dolor, ira y pena
eventualmente experimentará depresión.
Cuando estás deprimido, tiendes a concentrarte
en tus pérdidas, tu vacío interior,

Hindi: 
जीवन में आपकी निराशा। यह एक तरीका है
जीवन आपको सिखा रहा है कि आपका जीवन है
'ऑफ द ट्रैक' और 'ऑफ कोर्स'। कब
आप अपनी प्रतिभा उपहार का उपयोग नहीं कर रहे हैं और
पूर्ण सीमा तक संसाधन, आप बन जाते हैं
निराश। जब आप नहीं मिलता
परिणाम आप चाहते हैं, आप निराश हो जाते हैं।
कभी-कभी आप यह अनुभव कर सकते हैं
बिना किसी ट्रिगर के भावना। जब आप
जीवन की समस्याओं पर बहुत अधिक ध्यान दें, आप
निराश हो सकते हैं। लगातार चिड़चिड़ापन,
झुंझलाहट, बेचैनी और एक की भावना
नाखुशी की स्थिति एक के रूप में उपजी है
निरंतर हताशा का परिणाम है।
जैसे-जैसे निराशा बढ़ती है और जब आप शुरू करते हैं
परिणामस्वरूप असहायता को स्वीकार करना
एक और प्रमुख भावनात्मक राज्य हमला करता है
आप। इसे बिग डी कहते हैं - डिप्रेशन /
जब आपको दर्द और नुकसान होता है और नहीं होता है
व्यक्त करें और अपनी भावनाओं को हल करें
लाचारी, चोट, गुस्सा और दुःख
अंततः अवसाद का अनुभव होगा।
जब आप उदास होते हैं, तो आप ध्यान केंद्रित करते हैं
अपने नुकसान, अपने भीतर के खालीपन पर,

Spanish: 
tus frustraciones en la vida Está lejos
la vida te enseña que tu vida es
'fuera de la pista' y 'fuera del curso'. Cuando
no estás usando tus dones de talento y
recursos en toda su extensión, te conviertes
frustrado. Cuando no obtienes el
resultados que quieres, te frustras.
A veces puedes experimentar esto
emoción sin ningún desencadenante. Cuando usted
centrarse demasiado en los problemas de la vida, usted
puede frustrarse Irritabilidad constante,
sensación de molestia, incomodidad y un
el estado de infelicidad surge como un
resultado de continuas frustraciones.
A medida que crece la frustración y cuando comienzas
aceptar la impotencia como resultado
otro gran estado emocional huelgas
tú. Eso se llama la Gran D - depresión /
Cuando sufres dolor y pérdida y no
expresa y resuelve tus sentimientos de
impotencia, dolor, ira y pena
eventualmente experimentará depresión.
Cuando estás deprimido, tiendes a concentrarte
en tus pérdidas, tu vacío interior,

Arabic: 
إحباطاتك في الحياة. انها بعيدا
الحياة تعلمك أن حياتك
"خارج المسار" و "خارج المسار". متي
أنت لا تستخدم هدايا مواهبك و
الموارد إلى أقصى حد ، تصبح
محبط. عندما لا تحصل على
النتائج التي تريدها ، تشعر بالإحباط.
في بعض الأحيان يمكنك تجربة هذا
العاطفة دون أي محفز. عندما انت
ركز كثيرا على مشاكل الحياة
يمكن أن يصاب بالإحباط. التهيج المستمر ،
الشعور بالانزعاج وعدم الراحة و
حالة التعاسة تنبع من أ
نتيجة للإحباطات المستمرة.
مع نمو الإحباط وعندما تبدأ
لقبول العجز نتيجة لذلك
ضربات عاطفية كبرى أخرى
أنت. وهذا ما يسمى بـ D الكبير - الاكتئاب /
عندما تعاني من الألم والخسارة ولا
التعبير عن مشاعرك وحلها
اليأس والجرح والغضب والحزن
سيعاني في النهاية من الاكتئاب.
عندما تكون مكتئبًا ، تميل إلى التركيز
على خسائرك ، فراغك الداخلي ،

Tamil: 
நிறைவேறாத கனவுகள் மற்றும் சிக்கல்கள். நீங்கள் வேண்டுமானால்
உதவியற்ற உணர்வை அனுபவிக்கவும்
பயனற்ற தன்மை. மார்ட்டின் கருத்துப்படி
நேர்மறையின் தந்தை செலிக்மேன்
அவரது 'கற்றறிந்த நம்பிக்கை' புத்தகத்தில் உளவியல்
அவன் எழுதுகிறான்; "ஒரு அவநம்பிக்கையான விளக்கம்
பாணி இது அனைத்து மனச்சோர்வின் மையமாகும்
சிந்தனை ". ஒரு எதிர்மறை கருத்து
எதிர்காலம், உலகில் உள்ள சுயமானது
மோசமான நிகழ்வுகளின் காரணங்களைப் பார்ப்பது
நிரந்தர, பரவலான மற்றும் தனிப்பட்ட மற்றும்
நல்ல நிகழ்வுகளின் காரணங்களைக் காணலாம்
எதிர் வழி. மனச்சோர்வின் நிலை
ஒரு வலுவான செய்தியை அனுப்புகிறது. மறைக்கப்பட்ட
மன அழுத்தத்தில் செய்தி ஒரு கண்டுபிடிக்க
வாழ்க்கையில் நோக்கம். செய்தி தூண்டுகிறது
என்ன என்பதை மறு மதிப்பீடு செய்ய மனச்சோர்வடைந்தவர்கள்
அவர்களுக்கு முற்றிலும் முக்கியமானது. யாராவது இருந்தால்
சிறிய விஷயங்களில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது
வாழ்க்கையில் மேஜர்களை புறக்கணிப்பது பின்னர்
ஒருவரை உணர முதன்மை காரணம்
முதல் இடத்தில் மனச்சோர்வு.
மனச்சோர்வு செய்தியை அனுப்புகிறது
உங்களுக்கு முக்கியமானவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

Arabic: 
أحلام ومشاكل لم تتحقق. يمكنك
تجربة الشعور بالعجز و
عدم القيمة. بحسب مارتن
Seligman ، والد الإيجابي
علم النفس في كتابه "التفاؤل المتعلم"
هو يكتب؛ "شرح متشائم
الاسلوب هو جوهر جميع الاكتئاب
التفكير ". مفهوم سلبي لل
المستقبل ، تنبع الذات في العالم من
رؤية أسباب الأحداث السيئة على أنها
دائم ، منتشر ، وشخصي و
رؤية أسباب الأحداث الجيدة في
الطريق المعاكس. حالة الاكتئاب
يرسل رسالة قوية. المختبئ
رسالة في الاكتئاب هي إيجاد
غرض في الحياة. يتم استدعاء الرسالة
الاكتئاب لإعادة تقييم ما هو
مهم للغاية بالنسبة لهم. إذا كان أي شخص
يدفع المزيد من الانتباه إلى الأشياء الصغيرة
في الحياة تتجاهل التخصصات ، فهذا هو
السبب الرئيسي لجعل شخص ما يشعر
الاكتئاب في المقام الأول.
يرسل الاكتئاب الرسالة إلى
قم بتحديد أولويات ما هو مهم بالنسبة لك.

Spanish: 
sueños no cumplidos y problemas. Puedes
experimentar un sentimiento de impotencia y
inutilidad Segun Martin
Seligman, el padre de lo positivo
psicología en su libro 'Optimismo aprendido'
el escribe; "un explicativo pesimista
estilo es el núcleo de todos los deprimidos
pensando ". Un concepto negativo de la
futuro, el yo en el mundo proviene de
viendo las causas de los malos eventos como
permanente, dominante, personal y
viendo las causas de los buenos eventos en el
sentido contrario. El estado de depresión es
enviando un mensaje fuerte. Lo oculto
mensaje en la depresión es encontrar un
propósito en la vida. El mensaje está invocando
los deprimidos para reevaluar lo que es
absolutamente importante para ellos. Si alguien
está prestando más atención a cosas menores
en la vida ignorando las mayores, entonces eso es
la razón principal para hacer sentir a alguien
deprimido en primer lugar.
La depresión envía el mensaje a
prioriza lo que es importante para ti.

English: 
unfulfilled dreams, and problems. You may
experience a feeling of helplessness and
worthlessness. According to Martin
Seligman, the father of positive
psychology in his book 'Learned Optimism'
he writes; "a pessimistic explanatory
style is it the core of all depressed
thinking".  A negative concept of the
future, the self in the world stems from
seeing the causes of bad events as
permanent, pervasive, and personal and
seeing the causes of good events in the
opposite way. The state of depression is
sending a strong message. The hidden
message in depression is to find a
purpose in life. The message is invoking
the depressed to reevaluate what is
absolutely important to them. If anyone
is paying more attention to minor things
in life ignoring the majors then that is
the primary reason to make someone feel
depressed in the first place.
Depression sends the message to
prioritize what is important to you.

Hindi: 
अधूरे सपने, और समस्याएं। आप कर सकते हैं
असहायता की भावना का अनुभव करते हैं और
नाकाबिल। मार्टिन के अनुसार
सेलिगमैन, सकारात्मक के पिता
उनकी किताब 'लर्न ऑप्टिमिज्म' में मनोविज्ञान
वह लिखता है; "निराशावादी व्याख्यात्मक
शैली यह सभी उदास का मूल है
सोच "की एक नकारात्मक अवधारणा
भविष्य, दुनिया में स्वयं से उपजा है
बुरी घटनाओं के कारणों को देखते हुए
स्थायी, व्यापक और व्यक्तिगत और
में अच्छी घटनाओं के कारणों को देखकर
उल्टा रास्ता। अवसाद की स्थिति है
एक मजबूत संदेश भेज रहा है। छिपा हुआ
अवसाद में संदेश एक खोजने के लिए है
जीवन का उद्देश्य। संदेश आह्वान कर रहा है
जो है उसका पुनर्मूल्यांकन करने के लिए उदास
उनके लिए बिल्कुल महत्वपूर्ण है। यदि कोई एक
छोटी-छोटी बातों पर अधिक ध्यान दे रहा है
जीवन में बड़ी कंपनियों की अनदेखी तब होती है
किसी को महसूस करने का प्राथमिक कारण
पहले स्थान पर उदास।
डिप्रेशन संदेश भेजता है
जो आपके लिए महत्वपूर्ण है उसे प्राथमिकता दें।

Portuguese: 
sonhos não realizados e problemas. Você pode
experimentar um sentimento de desamparo e
inutilidade. De acordo com Martin
Seligman, o pai do positivo
psicologia em seu livro 'Learned Optimism'
ele escreve; "uma explicação pessimista
estilo é o núcleo de todos os deprimidos
pensamento ". Um conceito negativo da
futuro, o eu no mundo deriva de
vendo as causas de maus eventos como
permanente, penetrante e pessoal e
vendo as causas de bons eventos no
Caminho oposto. O estado de depressão é
enviando uma mensagem forte. O oculto
mensagem na depressão é encontrar um
propósito na vida. A mensagem está chamando
o deprimido para reavaliar o que é
absolutamente importante para eles. Se alguém
está prestando mais atenção às pequenas coisas
na vida ignorando os principais, então isso é
o principal motivo para fazer alguém se sentir
deprimido em primeiro lugar.
Depressão envia a mensagem para
priorize o que é importante para você.

Spanish: 
sueños no cumplidos y problemas. Puedes
experimentar un sentimiento de impotencia y
inutilidad Segun Martin
Seligman, el padre de lo positivo
psicología en su libro 'Optimismo aprendido'
el escribe; "un explicativo pesimista
estilo es el núcleo de todos los deprimidos
pensando ". Un concepto negativo de la
futuro, el yo en el mundo proviene de
viendo las causas de los malos eventos como
permanente, dominante, personal y
viendo las causas de los buenos eventos en el
sentido contrario. El estado de depresión es
enviando un mensaje fuerte. Lo oculto
mensaje en la depresión es encontrar un
propósito en la vida. El mensaje está invocando
los deprimidos para reevaluar lo que es
absolutamente importante para ellos. Si alguien
está prestando más atención a cosas menores
en la vida ignorando las mayores, entonces eso es
la razón principal para hacer sentir a alguien
deprimido en primer lugar.
La depresión envía el mensaje a
prioriza lo que es importante para ti.

Malayalam: 
പൂർത്തീകരിക്കാത്ത സ്വപ്നങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ
നിസ്സഹായതയുടെ ഒരു തോന്നൽ അനുഭവിക്കുക
നിഷ്ഫലത. മാർട്ടിൻ പറയുന്നു
പോസിറ്റീവ് പിതാവ് സെലിഗ്മാൻ
മന 'ശാസ്ത്രം' പഠിച്ച ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം 'എന്ന പുസ്തകത്തിൽ
അദ്ദേഹം എഴുതുന്നു; "ഒരു അശുഭാപ്തി വിശദീകരണം
സ്റ്റൈലാണ് ഇത് എല്ലാ വിഷാദങ്ങളുടെയും കാതൽ
ചിന്ത ". നെഗറ്റീവ് ആശയം
ഭാവി, ലോകത്തിലെ സ്വയം ഉത്ഭവിക്കുന്നത്
മോശം സംഭവങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ കാണുന്നത്
ശാശ്വതവും വ്യാപകവും വ്യക്തിപരവും ഒപ്പം
ലെ നല്ല സംഭവങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ കാണുന്നത്
വിപരീത വഴി. വിഷാദാവസ്ഥയാണ്
ശക്തമായ സന്ദേശം അയയ്‌ക്കുന്നു. മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു
വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള സന്ദേശം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്
ജീവിതത്തിലെ ലക്ഷ്യം. സന്ദേശം അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു
എന്താണെന്ന് വീണ്ടും വിലയിരുത്താൻ വിഷാദമുള്ളവർ
അവർക്ക് തികച്ചും പ്രധാനമാണ്. ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ
ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു
ജീവിതത്തിൽ പ്രധാനികളെ അവഗണിക്കുന്നത് അങ്ങനെയാണ്
മറ്റൊരാൾക്ക് തോന്നുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം
ആദ്യം വിഷാദം.
വിഷാദം സന്ദേശം അയയ്ക്കുന്നു
നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.

Malayalam: 
ഭാരവും നിസ്സഹായതയും അനുഭവിക്കുന്നതിനുപകരം
അവരുടെ മുൻഗണനകൾ കാണാത്തവർ
ജീവിതത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഭാരം അനുഭവപ്പെടും
അവർക്ക് മിക്കപ്പോഴും അസുഖം തോന്നുന്നു. ആളുകൾ
വിഷാദമുള്ളവരാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ
ഭൂമിയിലെ നന്ദികെട്ട ആളുകൾ. അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല
അവരുടെ അനുഗ്രഹങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അവർ നോക്കുന്നു
എന്താണ് കാണാത്തത്, അവർ ആക്രോശിക്കുന്നു
നഷ്‌ടമായതും എന്തിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുന്നതും
നേടാം. ഞങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രവണത
മറ്റൊരു വികാരം ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ വിഷാദം
ഞങ്ങൾ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ആ വികാരം സങ്കടമാണ്.
ഒരു പ്രധാന അനുഭവം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ സങ്കടം സംഭവിക്കുന്നു
നഷ്ടം. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ ദു rief ഖം സംഭവിക്കുന്നു
ശാക്തീകരിക്കുന്ന അർത്ഥമൊന്നുമില്ല
സംഭവിച്ചതോ നിങ്ങളുടേതോ ആയ എന്തെങ്കിലും
ജീവിതത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു
ആളുകൾ, ഇവന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തികൾ
നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം. എന്നതിന്റെ വേദനാജനകമായ വേദന
പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ആകാം
നാം അനുഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും കഠിനമായ കഷ്ടപ്പാടുകൾ. ദി
സങ്കടത്തിനുള്ള ഉത്തരം സ്വീകാര്യതയാണ്. സ്വീകരിക്കുക
മാറ്റാനും മാറ്റാനും കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ
അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ. എപ്പോൾ

Portuguese: 
Em vez de se sentir sobrecarregado e desamparado
aqueles que perdem de vista suas prioridades
na vida sempre se sentirá sobrecarregado e
eles se sentem doentes a maior parte do tempo. Pessoas
quem está deprimido é o mais
pessoas ingratas na terra. Eles não
concentre-se em suas bênçãos. Eles olham para
o que está faltando e eles reclamam
o que está perdido e raramente pensa sobre o que
pode ser ganho. Nós tendemos a experimentar
depressão quando outra emoção não é
bem tratado por nós. Essa emoção é tristeza.
O luto ocorre quando experimentamos uma grande
perda. A dor acontece quando você sente
não há um significado empoderador para
algo que aconteceu ou que o seu
a vida está sendo impactada negativamente por
pessoas, eventos ou forças que estão fora
seu controle. A dor insuportável de
perder um ente querido pode ser
sofrimento mais severo que já sofremos. o
resposta ao luto é aceitação. Aceita a
coisas que não podem ser mudadas e mudadas
as coisas que não podem ser aceitas. Quando

Hindi: 
बजाय बोझ और असहाय महसूस करने के
जो लोग अपनी प्राथमिकताओं की दृष्टि खो देते हैं
जीवन में हमेशा बोझ महसूस होगा और
वे ज्यादातर समय बीमार महसूस करते हैं। लोग
जो उदास हैं वे सबसे अधिक हैं
पृथ्वी पर कृतघ्न लोग। वे नहीं करते
उनके आशीर्वाद पर ध्यान दें। वे इसे देखते हैं
क्या याद आ रही है और वे किसके बारे में सोचते हैं
क्या खो दिया है और शायद ही कभी के बारे में क्या सोचते हैं
प्राप्त किया जा सकता है। हम अनुभव करते हैं
अवसाद जब एक और भावना नहीं है
हमारे द्वारा अच्छी तरह से संभाला। वह भाव दुःख है।
दुःख तब होता है जब हम एक प्रमुख अनुभव करते हैं
नुकसान। दुःख तब होता है जब आपका मन करता है
इसके लिए कोई सशक्त अर्थ नहीं है
कुछ ऐसा जो हुआ हो या कि आपका
इससे जीवन नकारात्मक रूप से प्रभावित हो रहा है
लोग, घटनाएँ या शक्तियाँ जो बाहर हैं
आपका नियंत्रण। के कष्टदायी दर्द
किसी प्रियजन को खोना हो सकता है
सबसे गंभीर पीड़ा हम कभी भी सहन कर लेते हैं।
दु: ख का उत्तर स्वीकृति है। स्वीकार करें
जिन चीजों को बदला और बदला नहीं जा सकता है
जिन चीजों को स्वीकार नहीं किया जा सकता है। कब

Tamil: 
சுமை மற்றும் உதவியற்றதாக உணருவதற்கு பதிலாக
தங்கள் முன்னுரிமைகள் பார்வையை இழப்பவர்கள்
வாழ்க்கையில் எப்போதும் சுமையாக இருக்கும்
அவர்கள் பெரும்பாலும் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார்கள். மக்கள்
மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் அதிகம்
பூமியில் நன்றியற்ற மக்கள். அவர்கள் இல்லை
அவர்களின் ஆசீர்வாதங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவர்கள் பார்க்கிறார்கள்
என்ன காணவில்லை மற்றும் அவர்கள் சிணுங்குகிறார்கள்
இழந்தவை மற்றும் எப்போதாவது எதைப் பற்றி சிந்திக்கின்றன
பெற முடியும். நாங்கள் அனுபவிக்க முனைகிறோம்
மற்றொரு உணர்ச்சி இல்லாதபோது மனச்சோர்வு
எங்களால் நன்கு கையாளப்படுகிறது. அந்த உணர்ச்சி துக்கம்.
நாம் ஒரு பெரிய அனுபவத்தை அனுபவிக்கும் போது துக்கம் ஏற்படுகிறது
இழப்பு. நீங்கள் உணரும்போது துக்கம் நிகழ்கிறது
இதற்கு அதிகாரம் அளிக்கும் பொருள் இல்லை
நடந்த ஒன்று அல்லது உங்களுடையது
வாழ்க்கை எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படுகிறது
மக்கள், நிகழ்வுகள் அல்லது வெளியில் இருக்கும் சக்திகள்
உங்கள் கட்டுப்பாடு. இன் துன்பகரமான வலி
நேசிப்பவரை இழப்பது
நாம் அனுபவிக்கும் மிகக் கடுமையான துன்பங்கள். தி
துக்கத்திற்கு பதில் ஏற்றுக்கொள்வது. ஏற்றுக்கொள்
மாற்ற முடியாத மற்றும் மாற்ற முடியாத விஷயங்கள்
ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத விஷயங்கள். எப்பொழுது

Spanish: 
En lugar de sentirse agobiado e indefenso
aquellos que pierden de vista sus prioridades
en la vida siempre se sentirá abrumado y
se sienten enfermos la mayor parte del tiempo. Personas
quienes están deprimidos son los más
personas ingratas en la tierra. Ellos no
centrarse en sus bendiciones. Ellos miran
lo que falta y se quejan de
lo que se pierde y rara vez piensa en qué
se puede ganar Tendemos a experimentar
depresión cuando otra emoción no es
Bien manejado por nosotros. Esa emoción es pena.
El duelo ocurre cuando experimentamos un importante
pérdida. El dolor ocurre cuando tienes ganas
no hay un significado empoderador para
algo que ha sucedido o que tu
la vida se ve afectada negativamente por
personas, eventos o fuerzas que están afuera
su control El dolor insoportable de
perder a un ser querido puede ser
El sufrimiento más severo que jamás sufrimos. los
La respuesta al dolor es la aceptación. Aceptar el
cosas que no se pueden cambiar y cambiar
Las cosas que no pueden ser aceptadas. Cuando

Spanish: 
En lugar de sentirse agobiado e indefenso
aquellos que pierden de vista sus prioridades
en la vida siempre se sentirá abrumado y
se sienten enfermos la mayor parte del tiempo. Personas
quienes están deprimidos son los más
personas ingratas en la tierra. Ellos no
centrarse en sus bendiciones. Ellos miran
lo que falta y se quejan de
lo que se pierde y rara vez piensa en qué
se puede ganar Tendemos a experimentar
depresión cuando otra emoción no es
Bien manejado por nosotros. Esa emoción es pena.
El duelo ocurre cuando experimentamos un importante
pérdida. El dolor ocurre cuando tienes ganas
no hay un significado empoderador para
algo que ha sucedido o que tu
la vida se ve afectada negativamente por
personas, eventos o fuerzas que están afuera
su control El dolor insoportable de
perder a un ser querido puede ser
El sufrimiento más severo que jamás sufrimos. los
La respuesta al dolor es la aceptación. Aceptar el
cosas que no se pueden cambiar y cambiar
Las cosas que no pueden ser aceptadas. Cuando

English: 
Instead of feeling burdened and helpless
those who lose sight of their priorities
in life will always feel burdened and
they feel sick most of the time. People
who are depressed are the most
ungrateful people on earth. They don't
focus on their blessings. They look at
what's missing and they whine about
what's lost and seldom think about what
can be gained. We tend to experience
depression when another emotion is not
well handled by us. That emotion is grief.
Grief occurs when we experience a major
loss. Grief happens when you feel like
there's no empowering meaning for
something that has happened or that your
life is being negatively impacted by
people, events or forces that are outside
your control. The excruciating pain of
losing a loved one can be
most severe suffering we ever endure. The
answer to grief is acceptance. Accept the
things that can't be changed and change
the things that can't be accepted. When

Arabic: 
بدلا من الشعور بالثقل والعجز
أولئك الذين يغيبون عن أولوياتهم
في الحياة ستشعر دائما بعبء و
يشعرون بالغثيان في معظم الأحيان. اشخاص
الذين يعانون من الاكتئاب هم الأكثر
الناس الجاحدين على الأرض. لا
التركيز على بركاتهم. ينظرون
ما هو مفقود وهم يتذمرون
ما ضاع ونادرا ما يفكر في ما
يمكن اكتسابه. نميل إلى الخبرة
الاكتئاب عندما لا تكون المشاعر الأخرى
تعامل معنا بشكل جيد. تلك المشاعر حزن.
يحدث الحزن عندما نختبر التخصص
خسارة. يحدث الحزن عندما تشعر
ليس هناك معنى تمكين
شيء ما حدث أو أن لديك
الحياة تتأثر سلبا
الناس أو الأحداث أو القوى الخارجية
سيطرتك. الألم المؤلم
يمكن أن يكون فقدان أحد الأحباء
أشد معاناة نتحملها ال
الجواب على الحزن هو القبول. قبول
أشياء لا يمكن تغييرها وتغييرها
الأشياء التي لا يمكن قبولها. متي

Portuguese: 
você sente que é apropriado começar
deixar ir a dor; começar a focar
o que você pode controlar e perceber que
deve haver algum significado empoderador para
tudo mesmo que você não possa compreender
ainda. O que nos impede de expressar a
emoção de luto é a emoção de
medo. O medo é a maneira da natureza de proteger
você do perigo real e atual. isto
prepara você para escapar do mal.
Emoções temíveis incluem tudo, desde
baixos níveis de preocupação e apreensão,
intensa preocupação, ansiedade, medo e até
A mensagem é: o medo é simplesmente o
antecipação que é algo que é
vai acontecer em breve precisa ser
preparado para. O medo está dizendo para você ser
preparado, para lidar com algo negativo
ou desconfortável de acontecer. Está
dizendo para você se preparar para o seu plano B
ou o pior cenário possível. Não permitir
medo de controlar sua vida.

Tamil: 
தொடங்குவது பொருத்தமானது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்
துக்கத்தை விடுவித்தல்; கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள்
நீங்கள் அதை கட்டுப்படுத்த மற்றும் உணர முடியும்
இதற்கு சில சக்திவாய்ந்த அர்த்தங்கள் இருக்க வேண்டும்
நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியாவிட்டாலும் கூட
அது இன்னும். வெளிப்படுத்துவதில் இருந்து நம்மைத் தடுக்கிறது
துக்கத்தின் உணர்ச்சி என்பது உணர்ச்சி
பயம். பயம் என்பது இயற்கையைப் பாதுகாக்கும் வழி
நீங்கள் உண்மையான மற்றும் தற்போதைய ஆபத்திலிருந்து. அது
தீங்கிலிருந்து தப்பிக்க உங்களை தயார்படுத்துகிறது.
பயமுறுத்தும் உணர்ச்சிகள் எல்லாவற்றையும் உள்ளடக்கியது
குறைந்த அளவு கவலை மற்றும் பயம்,
தீவிர கவலை, கவலை, பயம் மற்றும் கூட
பயங்கரவாதம். செய்தி: பயம் என்பது வெறுமனே
எதிர்பார்ப்பு அது ஒன்று
விரைவில் நடக்கப்போகிறது
தயார். பயம் உங்களை இருக்கச் சொல்கிறது
எதிர்மறையான ஒன்றைச் சமாளிக்க தயாராக உள்ளது
அல்லது நடப்பதில் இருந்து சங்கடமாக இருக்கிறது. அதன்
உங்கள் திட்டத்திற்குத் தயார் செய்யச் சொல்கிறது பி
அல்லது மோசமான சூழ்நிலை. அனுமதிக்க வேண்டாம்
உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்த பயம்.

Malayalam: 
ആരംഭിക്കുന്നത് ഉചിതമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു
ദു rief ഖം വിടട്ടെ; ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് അത് നിയന്ത്രിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയുന്നതെന്താണ്
ഇതിന് ശാക്തീകരണ അർത്ഥമുണ്ടായിരിക്കണം
നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും എല്ലാം
ഇത് ഇതുവരെ. എന്താണ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ തടയുന്നത്
ദു rie ഖത്തിന്റെ വികാരം
പേടി. പ്രകൃതിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗമാണ് ഭയം
നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥവും നിലവിലുള്ളതുമായ അപകടത്തിൽ നിന്ന്. അത്
ദോഷത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ ഒരുക്കുന്നു.
ഭയപ്പെടുത്തുന്ന വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് എല്ലാം ഉൾപ്പെടുന്നു
കുറഞ്ഞ ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും,
തീവ്രമായ ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, പോലും
ഭയം. സന്ദേശം ഇതാണ്: ഭയം എന്നത് മാത്രമാണ്
പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് അതാണ്
ഉടൻ സംഭവിക്കാൻ പോകുകയാണ്
വേണ്ടി തയ്യാറാക്കിയത്. ഭയം നിങ്ങളോട് പറയുന്നു
നെഗറ്റീവ് എന്തെങ്കിലും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ തയ്യാറായി
അല്ലെങ്കിൽ സംഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അസ്വസ്ഥത. ഇത്
നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു
അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥ. അനുവദിക്കരുത്
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു.

Spanish: 
sientes que es apropiado comenzar
soltando el dolor; empezar a centrarse en
lo que puedes controlar y darte cuenta de que
debe haber algún significado de empoderamiento para
todo aunque no puedas comprender
todavía. Lo que nos impide expresar el
la emoción del duelo es la emoción de
miedo. El miedo es la forma natural de proteger
usted del peligro real y actual. Eso
te prepara para escapar del daño.
Las emociones temerosas incluyen todo, desde
bajos niveles de preocupación y aprensión,
a intensa preocupación, ansiedad, miedo e incluso
terror El mensaje es: el miedo es simplemente el
anticipación eso es algo que es
va a suceder pronto tiene que ser
preparado para. El miedo te dice que seas
preparado, para lidiar con algo negativo
o incómodo de suceder. Sus
diciéndole que se prepare para su plan B
o el peor de los casos. No permitir
Miedo a controlar tu vida.

Spanish: 
sientes que es apropiado comenzar
soltando el dolor; empezar a centrarse en
lo que puedes controlar y darte cuenta de que
debe haber algún significado de empoderamiento para
todo aunque no puedas comprender
todavía. Lo que nos impide expresar el
la emoción del duelo es la emoción de
miedo. El miedo es la forma natural de proteger
usted del peligro real y actual. Eso
te prepara para escapar del daño.
Las emociones temerosas incluyen todo, desde
bajos niveles de preocupación y aprensión,
a intensa preocupación, ansiedad, miedo e incluso
terror El mensaje es: el miedo es simplemente el
anticipación eso es algo que es
va a suceder pronto tiene que ser
preparado para. El miedo te dice que seas
preparado, para lidiar con algo negativo
o incómodo de suceder. Sus
diciéndole que se prepare para su plan B
o el peor de los casos. No permitir
Miedo a controlar tu vida.

Arabic: 
تشعر أنه من المناسب أن تبدأ
ترك الحزن. ابدأ التركيز على
ما يمكنك التحكم به وإدراك ذلك
يجب أن يكون هناك بعض معنى لتمكين
كل ذلك على الرغم من أنك لا تستطيع الفهم
حتى الان. ما يمنعنا من التعبير عن
عاطفة الحزن هي عاطفة
خوف. الخوف هو طريقة الطبيعة في الحماية
أنت من خطر حقيقي وحالي. إنه
يعدك للهروب من الأذى.
تشمل العواطف المخيفة كل شيء من
مستويات منخفضة من القلق والخوف ،
للقلق الشديد والقلق والخوف وحتى
الارهاب هو الرسالة: الخوف هو ببساطة
توقع هذا شيء
سيحدث قريبا يجب أن يكون
أعدت ل. الخوف يقول لك أن تكون
على استعداد للتعامل مع شيء سلبي
أو عدم الارتياح من الحدوث. انها
يخبرك بالاستعداد لخطتك ب
أو أسوأ سيناريو. لا تسمح
الخوف من التحكم في حياتك.

Hindi: 
आपको लगता है कि इसे शुरू करना उचित है
दु: ख को जाने देना; ध्यान केंद्रित करना शुरू करें
जिसे आप नियंत्रित और महसूस कर सकते हैं
कुछ सशक्त अर्थ होना चाहिए
यह सब भले ही आप समझ नहीं सकते
यह अभी तक। हमें व्यक्त करने से क्या रोकता है
दु: ख की भावना की भावना है
डर। भय प्रकृति की रक्षा का तरीका है
आप वास्तविक और वर्तमान खतरे से। यह
आपको नुकसान से बचने के लिए तैयार करता है।
भयावह भावनाओं में सब कुछ शामिल है
चिंता और आशंका के निम्न स्तर,
गहन चिंता, चिंता, भय और यहां तक ​​कि
आतंक। संदेश है: डर बस संदेश है
प्रत्याशा यह है कि कुछ है
जल्द ही होने जा रहा है
के लिए तैयार। डर आपको होना बता रहा है
तैयार है, कुछ नकारात्मक से निपटने के लिए
या होने से असहज। आईटी इस
आपको अपनी योजना B की तैयारी करने के लिए कह रहा है
या सबसे खराब स्थिति है। अनुमति न दें
अपने जीवन को नियंत्रित करने के लिए डर।

English: 
you feel that it's appropriate to start
letting go of grief ; start focusing on
what you can control and realize that
there must be some empowering meaning to
it all even though you can't comprehend
it yet. What stops us from expressing the
emotion of grieving is the emotion of
fear. Fear is nature's way of protecting
you from real and current danger. It
prepares you to escape from harm.
Fearful emotions include everything from
low levels of concern and apprehension,
to intense worry, anxiety, fright and even
terror.The message is: fear is simply the
anticipation that's something that's
going to happen soon needs to be
prepared for.  Fear is telling you to be
prepared, to deal with something negative
or uncomfortable from happening. It's
telling you to prepare for your plan B
or the worst case scenario. Don't permit
fear to control your life.

Hindi: 
इसे बिल्कुल मना कर दें। किसी ने कहा "डर ने दरवाजे पर दस्तक दी, विश्वास ने इसे खोला और
वहाँ कोई नहीं था ”। आप देखते हैं
बुद्धिमान के माध्यम से डर को खत्म करें
कार्रवाई। उस चीज का सामना करें जिससे आप डरते हैं और डरते हैं
तुम्हें छोड़ देगा।
अज्ञात के कारण भय। अगर वहाँ है
आप जिस चीज से डरते हैं, उसका अध्ययन करें,
इसे समझें, किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो
उस विशेष क्षेत्र में पेशेवर। परंतु
अच्छाई के लिए इसे नियंत्रित न होने दें
अब आपका जीवन
उन लोगों के बारे में सोचो जो डरते हैं
अपने खुद के व्यवसाय में जाओ। वे
डर है कि वे उस जगह पर चले जाएँ
वास्तव में जाना पसंद है।
वे लड़की से पूछने से डरते हैं
एक तारीख के लिए लड़का। वे क्या कर रहे हैं?! जो अपने
जीवन सूख रहा है और सिकुड़ रहा है। हम कर रहे हैं
केवल यहाँ थोड़े समय के लिए। इसे ए बनाओ
अच्छा समय। भय को दूर करो। सामना करो।
भावना की एक ऐसी स्थिति जो हमें से अलग कर सकती है
बाकी दुनिया की भावना है
तनहाई।
हम सभी अकेलेपन का दुख झेलते हैं
हमारे जीवन में कुछ समय पर।
जब आप अनुभव करते हैं तो आप अकेला महसूस करते हैं
अपने आप को अलग और काट दिया

English: 
Absolutely refuse to it.  Someone said "fear knock on the door, faith opened it and
there was no one there".  You see you
eliminate fear through intelligent
action. Face the thing you fear and fear
will leave you.
Fears caused by the unknown. If there's
something you're afraid of, go study it,
understand it,  talk to someone who's a
professional in that particular area. But
for goodness sake don't let it control
your life anymore.
Think of the people that are afraid to
go into their own business. They're
afraid to move to the place they'd
really like to go.
They're afraid to ask the girl or the
guy for a date. What are they doing?! Their
life is drying up and shrinking. We're
only here for a short time. Make it a
good time. Get rid of the fear. Face it.
A state of emotion that can disconnect us from
the rest of the world is the emotion of
loneliness.
We all suffer the misery of loneliness
at some time in our lives.
You feel lonely when you experience
yourself as separate and disconnected

Portuguese: 
Absolutamente recusar a isso. Alguém disse: "o medo bate na porta, a fé a abre e
não havia ninguém lá ". Você vê você
eliminar o medo através da inteligência
açao. Encare o que você teme e teme
vai deixar você.
Medos causados ​​pelo desconhecido. Se houver
algo que você tem medo, vá estudá-lo,
entenda, converse com alguém que é
profissional nessa área em particular. Mas
pelo amor de Deus, não deixe controlar
sua vida mais.
Pense nas pessoas que têm medo de
entrar no seu próprio negócio. Eles estão
medo de mudar para o lugar que eles
realmente gosto de ir.
Eles têm medo de perguntar à garota ou ao
cara para um encontro. O que eles estão fazendo?! Seus
a vida está secando e encolhendo. Nós somos
só aqui por um curto período de tempo. Faça disso um
bom tempo. Livre-se do medo. Encarar.
Um estado de emoção que pode nos desconectar
o resto do mundo é a emoção de
solidão.
Todos nós sofremos a miséria da solidão
em algum momento de nossas vidas.
Você se sente sozinho quando experimenta
você mesmo como separado e desconectado

Malayalam: 
തീർച്ചയായും അത് നിരസിക്കുക. ആരോ പറഞ്ഞു "ഭയം വാതിലിൽ മുട്ടി, വിശ്വാസം അത് തുറന്നു
അവിടെ ആരും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല ". നിന്നെ കാണുന്നു
ബുദ്ധിയിലൂടെ ഭയം ഇല്ലാതാക്കുക
പ്രവർത്തനം. നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നതും ഭയപ്പെടുന്നതുമായ കാര്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുക
നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കും.
അജ്ഞാതം മൂലമുണ്ടായ ഭയം. ഉണ്ടെങ്കിൽ
നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും, പഠിക്കാൻ പോകുക,
അത് മനസിലാക്കുക, ഒരാളുമായി സംസാരിക്കുക
ആ പ്രത്യേക പ്രദേശത്തെ പ്രൊഫഷണൽ. പക്ഷേ
നന്മ നിമിത്തം അതിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഇനി.
ഭയപ്പെടുന്ന ആളുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
അവരുടെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സിലേക്ക് പോകുക. അവർ
അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ഥലത്തേക്ക് പോകാൻ ഭയപ്പെടുന്നു
പോകാൻ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
പെൺകുട്ടിയോടോ ചോദിക്കാനോ അവർ ഭയപ്പെടുന്നു
ഒരു തീയതിക്കുള്ള പയ്യൻ. അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?! അവരുടെ
ജീവിതം വറ്റുകയും ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ
ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് മാത്രം. ഇത് ഒരു ആക്കുക
നല്ല സമയം. ഭയം ഒഴിവാക്കുക. നേരിടുക.
നമ്മിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വികാരാവസ്ഥ
ലോകത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ വികാരമാണ്
ഏകാന്തത.
നാമെല്ലാവരും ഏകാന്തതയുടെ ദുരിതം അനുഭവിക്കുന്നു
ഞങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ചില സമയങ്ങളിൽ.
അനുഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടും
സ്വയം വേർതിരിച്ച് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടു

Arabic: 
رفض ذلك على الإطلاق. قال أحدهم "الخوف يطرق على الباب ، فتحه الإيمان
لم يكن هناك أحد ". أراك
القضاء على الخوف من خلال الذكاء
عمل. واجه الشيء الذي تخافه وتخاف منه
سوف يتركك.
مخاوف من المجهول. إذا كان هناك
شيء تخاف منه ، إذهب للدراسة ،
أفهم ذلك ، تحدث مع شخص ما
المهنية في هذا المجال بالذات. لكن
من أجل الخير لا تدعها تتحكم
حياتك بعد الآن.
فكر في الأشخاص الذين يخافون
يذهبون إلى أعمالهم الخاصة. هم
خائف من الانتقال إلى المكان الذي يذهبون إليه
أحب الذهاب.
إنهم يخشون أن يسألوا الفتاة أو
الرجل لموعد. ماذا يفعلون؟! هم
الحياة تجف وتتقلص. كانت
هنا فقط لفترة قصيرة. اجعلها
وقت جيد. تخلص من الخوف. واجه الأمر.
حالة عاطفية يمكن أن تفصلنا عنها
بقية العالم هو عاطفة
الشعور بالوحدة.
كلنا نعاني من بؤس الوحدة
في وقت ما في حياتنا.
تشعر بالوحدة عندما تواجه
نفسك كمنفصل وغير متصل

Spanish: 
Absolutamente rechazarlo. Alguien dijo "el miedo llama a la puerta, la fe la abrió y
no había nadie allí ". Te ves
eliminar el miedo a través de inteligente
acción. Enfrenta lo que temes y temes
te dejare
Miedos causados ​​por lo desconocido. Si hay
algo de lo que tienes miedo, ve a estudiarlo,
entiéndelo, habla con alguien que sea
profesional en esa área en particular. Pero
por amor de Dios, no dejes que controle
tu vida más
Piensa en las personas que tienen miedo de
entrar en su propio negocio. Ellos son
miedo de mudarse al lugar donde lo harían
Realmente me gusta ir.
Tienen miedo de preguntarle a la niña o al
chico para una cita. ¡¿Qué están haciendo?! Su
la vida se está secando y encogiendo. Fueron
solo aquí por poco tiempo. Hazlo un
buen tiempo. Deshazte del miedo. Enfrentarlo.
Un estado de emoción que puede desconectarnos de
el resto del mundo es la emoción de
soledad.
Todos sufrimos la miseria de la soledad.
en algún momento de nuestras vidas.
Te sientes solo cuando experimentas
a ti mismo como separado y desconectado

Tamil: 
அதை முற்றிலும் மறுக்க வேண்டும். யாரோ சொன்னார்கள் "பயம் கதவைத் தட்டுகிறது, நம்பிக்கை அதைத் திறந்தது
அங்கே யாரும் இல்லை ". நீங்கள் உங்களைப் பார்க்கிறீர்கள்
புத்திசாலி மூலம் பயத்தை அகற்றவும்
நடவடிக்கை. நீங்கள் அஞ்சும் பயத்தையும் எதிர்கொள்ளுங்கள்
உங்களை விட்டு விலகும்.
தெரியாததால் ஏற்படும் பயம். இருந்தால்
நீங்கள் பயப்படுகிற ஒன்று, அதைப் படிக்கச் செல்லுங்கள்,
அதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், ஒருவரிடம் பேசுங்கள்
அந்த குறிப்பிட்ட பகுதியில் தொழில்முறை. ஆனாலும்
நன்மைக்காக அதைக் கட்டுப்படுத்த விடாதீர்கள்
இனி உங்கள் வாழ்க்கை.
பயப்படுபவர்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்
தங்கள் சொந்த தொழிலுக்கு செல்லுங்கள். அவர்கள்
அவர்கள் விரும்பும் இடத்திற்கு செல்ல பயப்படுகிறார்கள்
உண்மையில் செல்ல விரும்புகிறேன்.
அவர்கள் அந்தப் பெண்ணைக் கேட்க அல்லது பயப்படுகிறார்கள்
ஒரு தேதிக்கு பையன். அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள்?! அவர்களது
வாழ்க்கை வறண்டு சுருங்கி வருகிறது. நாங்கள் இருக்கிறோம்
இங்கே ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே. அதை ஒரு
நல்ல நேரம். பயத்திலிருந்து விடுபடுங்கள். அதை எதிர்கொள்ள.
நம்மைத் துண்டிக்கக்கூடிய உணர்ச்சியின் நிலை
உலகின் பிற பகுதிகள் உணர்ச்சி
தனிமை.
நாம் அனைவரும் தனிமையின் துயரத்தை அனுபவிக்கிறோம்
எங்கள் வாழ்க்கையில் சில நேரங்களில்.
நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது தனிமையாக உணர்கிறீர்கள்
நீங்களே தனி மற்றும் துண்டிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள்

Spanish: 
Absolutamente rechazarlo. Alguien dijo "el miedo llama a la puerta, la fe la abrió y
no había nadie allí ". Te ves
eliminar el miedo a través de inteligente
acción. Enfrenta lo que temes y temes
te dejare
Miedos causados ​​por lo desconocido. Si hay
algo de lo que tienes miedo, ve a estudiarlo,
entiéndelo, habla con alguien que sea
profesional en esa área en particular. Pero
por amor de Dios, no dejes que controle
tu vida más
Piensa en las personas que tienen miedo de
entrar en su propio negocio. Ellos son
miedo de mudarse al lugar donde lo harían
Realmente me gusta ir.
Tienen miedo de preguntarle a la niña o al
chico para una cita. ¡¿Qué están haciendo?! Su
la vida se está secando y encogiendo. Fueron
solo aquí por poco tiempo. Hazlo un
buen tiempo. Deshazte del miedo. Enfrentarlo.
Un estado de emoción que puede desconectarnos de
el resto del mundo es la emoción de
soledad.
Todos sufrimos la miseria de la soledad.
en algún momento de nuestras vidas.
Te sientes solo cuando experimentas
a ti mismo como separado y desconectado

Malayalam: 
മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന്. ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ വേദന വരുമ്പോൾ
അമിതമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയം തകർന്നു.
ഏകാന്തത അതിന്റെ ആധികാരിക അടയാളമാണ്
പൂർ‌ത്തിയാകാത്ത സാമൂഹികവും അടുപ്പമുള്ളതുമായ ആവശ്യങ്ങൾ‌.
നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി ലഭ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ
ആളുകളേ, നിങ്ങൾ ആളുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം അകന്നുനിൽക്കുന്നു,
അതിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കും
ഏകാന്തതയും വിരസതയും. നിങ്ങൾക്ക് പ്രേരണയുണ്ട്
മറ്റ് ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ, പക്ഷേ നിങ്ങൾ
നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന ആശയങ്ങൾ
മറ്റ് ആളുകളുമായി. ഫലമായി, നിങ്ങൾ
നിങ്ങൾ സ്വയം ഉണ്ടാക്കുക
എത്തിച്ചേരാനാകാത്തതും ആളുകൾക്ക് ലഭ്യമല്ലാത്തതുമാണ്
നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നവർ യുക്തിരഹിതമായ നിരവധി ആശയങ്ങളും
അനുമാനങ്ങൾ വികാരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു
'ഇല്ല' പോലുള്ള ചിന്തകൾ ഉൾപ്പെടെ ഏകാന്തത
ഒരാൾ എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ',' ആരും ലഭ്യമല്ല '
ഒപ്പം എല്ലാവരും തിരക്കിലും സ്വാർത്ഥതയിലുമാണ്
അവരുടെ ജീവിതം ',' അവർക്ക് എനിക്ക് സമയമില്ല '.
ഏകാന്തത താൽക്കാലികമാകുമെങ്കിലും
വൈകാരിക ഒറ്റപ്പെടലും സാമൂഹിക ഭയവും
ക്ലിനിക്കൽ കേസുകളാകാം. ന്റെ സന്ദേശം
ഏകാന്തത എന്നത് ബന്ധിപ്പിക്കാനുള്ള സമയമാണ്
ആളുകളുമായി. നിങ്ങൾ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം

Arabic: 
من الآخرين. عند ألم العزلة
أمر محزن ، تشعر بالحزن.
الوحدة علامة أصلية
احتياجات اجتماعية وحميمية غير محققة.
عندما تكون غير متاح عاطفياً
الناس ، تنفصل عن الناس ،
ونتيجة لذلك ستختبر
الوحدة والملل. لديك الرغبة
للتواصل مع الآخرين ، ولكن أنت
لديك مخاوف تمنعك من الاتصال
مع أناس آخرين. نتيجة لذلك ، أنت
انسحبوا إلى أنفسكم واصنعوا أنفسكم
لا يمكن الوصول إليها وغير متاحة للناس
الذين يحبونك. العديد من الأفكار غير العقلانية
الافتراضات تؤدي إلى مشاعر
الوحدة ، بما في ذلك أفكار مثل "لا
أحد يحبني "،" لا يوجد أحد متاح "
و "الجميع مشغولون وأنانيون
حياتهم "و" ليس لديهم وقت لي ".
يمكن أن تكون الوحدة مؤقتة لكن
العزلة العاطفية والرهاب الاجتماعي
يمكن أن تصبح حالات سريرية. رسالة
الوحدة هي أن الوقت قد حان للتواصل
مع الناس. هذا يعني أنك تهتم حقا

Spanish: 
de otros. Cuando el dolor del aislamiento
es abrumador, te sientes desconsolado.
La soledad es un signo auténtico de
necesidades sociales e íntimas no satisfechas.
Cuando no estás emocionalmente disponible para
gente, te separas de la gente,
y como resultado experimentarás
soledad y aburrimiento. Tienes ganas
para conectarte con otras personas, pero tú
tiene miedos que le impiden conectarse
con otras personas. Como resultado, usted
retirarse en ustedes mismos haciéndose
inalcanzable y no disponible para las personas
quien te ama. Muchas ideas irracionales y
los supuestos conducen a los sentimientos de
soledad, incluyendo pensamientos como 'no
uno me quiere "," no hay nadie disponible "
y 'todos están ocupados y son egoístas con
sus vidas "y" no tienen tiempo para mí ".
La soledad puede ser temporal pero
aislamiento emocional y fobia social
pueden convertirse en casos clínicos. El mensaje de
la soledad es que es hora de conectarse
con personas. Significa que realmente te importa

Portuguese: 
de outros. Quando a dor do isolamento
é esmagadora, você se sente de coração partido.
Solidão é um autêntico sinal de
necessidades sociais e de intimidade não atendidas.
Quando você está emocionalmente indisponível para
pessoas, você se distancia das pessoas,
e, como resultado, você experimentará
solidão e tédio. Você tem vontade
para se conectar com outras pessoas, mas você
temos que impedem você de se conectar
com outras pessoas. Como resultado, você
retirar-se fazendo a si mesmo
inacessível e indisponível para as pessoas
quem te ama. Muitas idéias irracionais e
suposições levam aos sentimentos de
solidão, incluindo pensamentos como 'não
alguém gosta de mim ',' não há ninguém disponível '
e 'todo mundo está ocupado e egoísta com
suas vidas 'e' eles não têm tempo para mim '.
A solidão pode ser temporária, mas
isolamento emocional e fobia social
podem se tornar casos clínicos. A mensagem de
solidão é que é hora de se conectar
com pessoas. Isso significa que você realmente se importa

Tamil: 
மற்றவர்களிடமிருந்து. தனிமைப்படுத்தும் வலி
மிகப்பெரியது, நீங்கள் மனம் உடைந்ததாக உணர்கிறீர்கள்.
தனிமை என்பது ஒரு உண்மையான அறிகுறியாகும்
நிறைவேறாத சமூக மற்றும் நெருக்கமான தேவைகள்.
நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக கிடைக்காதபோது
மக்களே, நீங்கள் மக்களிடமிருந்து உங்களைப் பிரித்துக் கொள்கிறீர்கள்,
இதன் விளைவாக நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்
தனிமை மற்றும் சலிப்பு. உங்களுக்கு வெறி இருக்கிறது
மற்றவர்களுடன் இணைக்க, ஆனால் நீங்கள்
உங்களை இணைப்பதைத் தடுக்கும் அச்சங்கள் உள்ளன
மற்றவர்களுடன். இதன் விளைவாக, நீங்கள்
உங்களை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ளுங்கள்
அணுக முடியாத மற்றும் மக்களுக்கு கிடைக்கவில்லை
யார் உன்னை நேசிக்கிறார்கள். பல பகுத்தறிவற்ற கருத்துக்கள் மற்றும்
அனுமானங்கள் உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்
'இல்லை' போன்ற எண்ணங்கள் உட்பட தனிமை
ஒருவர் என்னை விரும்புகிறார் ',' யாரும் கிடைக்கவில்லை '
மற்றும் 'எல்லோரும் பிஸியாகவும் சுயநலமாகவும் இருக்கிறார்கள்
அவர்களின் வாழ்க்கை 'மற்றும்' அவர்களுக்கு எனக்கு நேரமில்லை '.
தனிமை தற்காலிகமாக இருக்கலாம் ஆனால்
உணர்ச்சி தனிமை மற்றும் சமூக பயம்
மருத்துவ வழக்குகளாக மாறலாம். இன் செய்தி
தனிமை என்பது இணைக்க வேண்டிய நேரம்
மக்களுடன். நீங்கள் உண்மையிலேயே அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்று அர்த்தம்

Spanish: 
de otros. Cuando el dolor del aislamiento
es abrumador, te sientes desconsolado.
La soledad es un signo auténtico de
necesidades sociales e íntimas no satisfechas.
Cuando no estás emocionalmente disponible para
gente, te separas de la gente,
y como resultado experimentarás
soledad y aburrimiento. Tienes ganas
para conectarte con otras personas, pero tú
tiene miedos que le impiden conectarse
con otras personas. Como resultado, usted
retirarse en ustedes mismos haciéndose
inalcanzable y no disponible para las personas
quien te ama. Muchas ideas irracionales y
los supuestos conducen a los sentimientos de
soledad, incluyendo pensamientos como 'no
uno me quiere "," no hay nadie disponible "
y 'todos están ocupados y son egoístas con
sus vidas "y" no tienen tiempo para mí ".
La soledad puede ser temporal pero
aislamiento emocional y fobia social
pueden convertirse en casos clínicos. El mensaje de
la soledad es que es hora de conectarse
con personas. Significa que realmente te importa

Hindi: 
दूसरों से। जब अलगाव का दर्द
भारी है, आप दिल टूटने लगता है।
अकेलापन एक प्रामाणिक संकेत है
अधूरी सामाजिक और अंतरंगता की जरूरत है।
जब आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हैं
लोग, आप लोगों से खुद को अलग करते हैं,
और परिणामस्वरूप आप अनुभव करेंगे
अकेलापन और ऊब। आपसे आग्रह है
अन्य लोगों के साथ जुड़ने के लिए, लेकिन आप
डर है कि आप कनेक्ट करने से रोकते हैं
दूसरे लोगों के साथ। नतीजतन, आप
अपने आप में खुद को बनाने के पीछे हटो
लोगों के लिए उपलब्ध और अनुपलब्ध
आपसे कौन प्यार करता है। कई तर्कहीन विचार और
मान्यताओं की भावनाओं की ओर जाता है
अकेलापन, विचारों सहित 'नहीं
कोई मुझे पसंद करता है ',' कोई उपलब्ध नहीं है '
और 'हर कोई व्यस्त और स्वार्थी है
उनका जीवन 'और' मेरे लिए उनके पास समय नहीं है '।
अकेलापन अस्थायी हो सकता है लेकिन
भावनात्मक अलगाव और सामाजिक भय
नैदानिक ​​मामले बन सकते हैं। का संदेश
अकेलापन है कि यह कनेक्ट करने का समय है
लोगो के साथ। इसका मतलब है आप वास्तव में परवाह करते हैं

English: 
from others. When the pain of isolation
is overwhelming, you feel heartbroken.
Loneliness is an authentic sign of
unfulfilled social and intimacy needs.
When you are emotionally unavailable to
people, you detach yourself from people,
and as a result you'll experience
loneliness and boredom. You have the urge
to connect with other people, but you
have fears that stop you from connecting
with other people. As a result, you
withdraw into yourselves making yourself
unreachable and unavailable to people
who love you. Many irrational ideas and
assumptions lead to the feelings of
loneliness, including thoughts like 'no
one likes me', 'there's no one available'
and 'everyone is busy and selfish with
their lives' and 'they have no time for me'.
Loneliness can be temporary but
emotional isolation and social phobia
can become clinical cases. The message of
loneliness is that it's time to connect
with people. It means you really care

Spanish: 
sobre las personas y te encanta estar con
ellos. Necesitas saber qué tipo de
conexión que necesitas con alguien correcto
de vez en cuando tome medidas de inmediato para
Haz que eso suceda. Significa que necesitas
empieza a disfrutar el placer de
compañerismo. La soledad te dice
para superar todos tus miedos sobre
confiando en las personas. Todas las emociones negativas
pedirle que cambie sus percepciones. Ellos
decirte que cambies el significado que
asociarse con cosas, eventos o personas.
Ciertas cosas si continúa viendo
ellos como dolorosos, serán dolorosos para
a lo largo de toda tu vida. Si puedes
cambiar el significado adjunto a casi
cualquier cosa, entonces puedes cambiar el
experiencia en sí misma. Uno de los peligrosos
emociones que pueden quitarte el impulso
vivir una vida más plena es la emoción de
autosuficiencia o indignidad. los
sentimiento de indignidad ocurre en cualquier momento
sentimos que no podemos hacer algo que deberíamos
ser capaz de hacer. Esta emoción de uno mismo
la insuficiencia te está enviando un fuerte
mensaje, suplicándote que trabajes en ti mismo.

Tamil: 
மக்களைப் பற்றி நீங்கள் இருக்க விரும்புகிறீர்கள்
அவர்களுக்கு. நீங்கள் எந்த வகையானவர் என்பதை கண்டுபிடிக்க வேண்டும்
சரியான ஒருவருடன் உங்களுக்குத் தேவை
இப்போது உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்கவும்
அது நடக்க. நீங்கள் வேண்டும் என்று பொருள்
இன்பத்தை அனுபவிக்கத் தொடங்குங்கள்
தோழமை. தனிமை உங்களுக்குச் சொல்கிறது
உங்கள் எல்லா அச்சங்களையும் சமாளிக்க
மக்களை நம்புதல். அனைத்து எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்
உங்கள் கருத்துக்களை மாற்றச் சொல்லுங்கள். அவர்கள்
நீங்கள் அர்த்தத்தை மாற்றச் சொல்லுங்கள்
விஷயங்கள், நிகழ்வுகள் அல்லது நபர்களுடன் இணைந்திருங்கள்.
நீங்கள் தொடர்ந்து பார்த்தால் சில விஷயங்கள்
அவை வேதனையாக இருக்கும், அவை வேதனையாக இருக்கும்
நீங்கள் அனைவரும் உங்கள் வாழ்க்கையில். உங்களால் முடிந்தால்
கிட்டத்தட்ட இணைக்கப்பட்ட பொருளை மாற்றவும்
எதையும் நீங்கள் மாற்றலாம்
அனுபவம் தன்னை. ஆபத்தான ஒன்று
உங்கள் இயக்ககத்தை அகற்றக்கூடிய உணர்ச்சிகள்
ஒரு முழுமையான வாழ்க்கையை வாழ்வது என்பது உணர்ச்சி
சுய போதாமை அல்லது தகுதியற்ற தன்மை. தி
தகுதியற்ற உணர்வு எப்போது வேண்டுமானாலும் நிகழ்கிறது
நாம் செய்ய வேண்டியதை எங்களால் செய்ய முடியாது என்று நினைக்கிறோம்
செய்ய முடியும். இந்த சுய உணர்வு
போதாமை உங்களுக்கு ஒரு வலுவான அனுப்புகிறது
செய்தி, உங்களை நீங்களே வேலை செய்யுமாறு கெஞ்சுகிறது.

Arabic: 
عن الناس وتحب أن تكون مع
معهم. أنت بحاجة لمعرفة أي نوع
الاتصال الذي تحتاجه مع شخص ما
الآن وبعد ذلك اتخاذ إجراءات فورية ل
اجعل ذلك يحدث. هذا يعني أنك بحاجة إلى
بدء الاستمتاع بمتعة
الرفقة. الوحدة تقول لك
للتغلب على جميع مخاوفك
يثق الناس. كل المشاعر السلبية
يطلب منك تغيير تصوراتك. هم
اقول لك لتغيير المعنى لك
ترتبط بأشياء أو أحداث أو أشخاص.
أشياء معينة إذا واصلت المشاهدة
أنها مؤلمة ، سوف تكون مؤلمة
لكم طوال حياتك. إذا كنت تستطيع
يغير المعنى المرتبط تقريبا
أي شيء ثم يمكنك تغيير
تجربة نفسها. من الخطورة
العواطف التي يمكن أن تأخذ رحلتك
أن تعيش حياة أكمل هو عاطفة
عدم كفاية الذات أو عدم الجدارة. ال
الشعور بعدم الجدارة يحدث في أي وقت
نشعر أننا لا نستطيع القيام بشيء ينبغي لنا
آن تكون قادر على فعل. هذه العاطفة الذاتية
عدم كفاية يرسل لك قوية
رسالة ، مناشدتك للعمل على نفسك.

English: 
about people and you love to be with
them. You need to find out what kind of
connection you need with somebody right
now and then take action immediately to
make that happen. It means you need to
start enjoying the pleasure of
companionship. Loneliness is telling you
to overcome all your fears about
trusting people. All negative emotions
ask you to change your perceptions. They
tell you to change the meaning you
associate with things, events or people.
Certain things if you continue to view
them as painful, they'll be painful to
you all through your life. If you can
change the meaning attached to almost
anything then you can change the
experience itself. One of the dangerous
emotions that can take away your drive
to live a fuller life is the emotion of
self inadequacy or unworthiness. The
feeling of unworthiness occurs anytime
we feel we can't do something we should
be able to do. This emotion of self
inadequacy is sending you a strong
message, pleading you to work on yourself.

Hindi: 
लोगों के बारे में और आप साथ रहना पसंद करते हैं
उन्हें। आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि किस तरह का है
कनेक्शन आपको किसी के अधिकार की आवश्यकता है
अब और फिर तुरंत कार्रवाई करेंगे
ऐसा करो। इसका मतलब आपको चाहिए
का आनंद लेना शुरू करें
साहचर्य। अकेलापन आपको बता रहा है
के बारे में अपने सभी भय को दूर करने के लिए
लोगों पर भरोसा करना। सभी नकारात्मक भावनाएं
आपसे अपनी धारणाओं को बदलने के लिए कहें। वे
आपको यह बताने के लिए कि आप किस अर्थ को बदलना चाहते हैं
चीजों, घटनाओं या लोगों के साथ जुड़ना।
कुछ चीजें अगर आप देखना जारी रखते हैं
उन्हें दर्दनाक के रूप में, वे करने के लिए दर्दनाक हो जाएगा
आप सभी अपने जीवन के माध्यम से। यदि आप
लगभग से जुड़े अर्थ को बदल दें
फिर आप कुछ भी बदल सकते हैं
स्वयं अनुभव करो। खतरनाक में से एक
भावनाएँ जो आपकी ड्राइव को दूर कर सकती हैं
एक पूर्ण जीवन जीने के लिए की भावना है
आत्म अपर्याप्तता या अयोग्यता।
बेचैनी की भावना कभी भी होती है
हमें लगता है कि हमें कुछ ऐसा नहीं करना चाहिए जो हमें करना चाहिए
करने के योग्य हो। यह भावना स्व
अपर्याप्तता आपको मजबूत बना रही है
संदेश, आपको खुद पर काम करने के लिए विनती करना।

Spanish: 
sobre las personas y te encanta estar con
ellos. Necesitas saber qué tipo de
conexión que necesitas con alguien correcto
de vez en cuando tome medidas de inmediato para
Haz que eso suceda. Significa que necesitas
empieza a disfrutar el placer de
compañerismo. La soledad te dice
para superar todos tus miedos sobre
confiando en las personas. Todas las emociones negativas
pedirle que cambie sus percepciones. Ellos
decirte que cambies el significado que
asociarse con cosas, eventos o personas.
Ciertas cosas si continúa viendo
ellos como dolorosos, serán dolorosos para
a lo largo de toda tu vida. Si puedes
cambiar el significado adjunto a casi
cualquier cosa, entonces puedes cambiar el
experiencia en sí misma. Uno de los peligrosos
emociones que pueden quitarte el impulso
vivir una vida más plena es la emoción de
autosuficiencia o indignidad. los
sentimiento de indignidad ocurre en cualquier momento
sentimos que no podemos hacer algo que deberíamos
ser capaz de hacer. Esta emoción de uno mismo
la insuficiencia te está enviando un fuerte
mensaje, suplicándote que trabajes en ti mismo.

Malayalam: 
ആളുകളെക്കുറിച്ചും ഒപ്പം ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു
അവ. ഏത് തരത്തിലുള്ളതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്
ശരിയായ ആരുമായും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള കണക്ഷൻ
ഇപ്പോൾ തന്നെ ഉടനടി നടപടിയെടുക്കുക
അത് സംഭവിക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം
ആനന്ദം ആസ്വദിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക
കൂട്ടുകെട്ട്. ഏകാന്തത നിങ്ങളോട് പറയുന്നു
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആശയങ്ങളെയും മറികടക്കാൻ
ആളുകളെ വിശ്വസിക്കുന്നു. എല്ലാ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും
നിങ്ങളുടെ ധാരണകൾ മാറ്റാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. അവർ
നിങ്ങളുടെ അർത്ഥം മാറ്റാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു
കാര്യങ്ങൾ, ഇവന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആളുകളുമായി സഹവസിക്കുക.
നിങ്ങൾ കാണുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ ചില കാര്യങ്ങൾ
അവ വേദനാജനകമാണ്, അവർ വേദനിപ്പിക്കും
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ
ഏതാണ്ട് അറ്റാച്ചുചെയ്ത അർത്ഥം മാറ്റുക
എന്തും നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയും
അനുഭവം തന്നെ. അപകടകരമായ ഒന്ന്
നിങ്ങളുടെ ഡ്രൈവ് എടുത്തുകളയുന്ന വികാരങ്ങൾ
പൂർണ്ണമായ ജീവിതം നയിക്കുകയെന്നത് വികാരമാണ്
സ്വയം അപര്യാപ്തത അല്ലെങ്കിൽ അയോഗ്യത. ദി
യോഗ്യതയില്ലെന്ന തോന്നൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നു
ഞങ്ങൾക്ക് ചെയ്യേണ്ട എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു
ചെയ്യാൻ കഴിയും. സ്വയം ഈ വികാരം
അപര്യാപ്തത നിങ്ങളെ ശക്തമായി അയയ്ക്കുന്നു
സന്ദേശം, സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു.

Portuguese: 
sobre as pessoas e você gosta de estar com
eles. Você precisa descobrir que tipo de
conexão que você precisa com alguém certo
de vez em quando agir imediatamente para
faça isso acontecer. Isso significa que você precisa
comece a desfrutar do prazer de
companhia. Solidão está lhe dizendo
superar todos os seus medos sobre
confiar em pessoas. Todas as emoções negativas
peça para você mudar suas percepções. Eles
dizer-lhe para mudar o significado que você
associar com coisas, eventos ou pessoas.
Certas coisas, se você continuar visualizando
eles como dolorosos, eles serão dolorosos para
você por toda a sua vida. Se você puder
mudar o significado associado a quase
qualquer coisa, então você pode mudar o
experiência em si. Um dos perigosos
emoções que podem tirar sua unidade
viver uma vida mais plena é a emoção de
auto-inadequação ou indignidade. o
sensação de indignidade ocorre a qualquer momento
sentimos que não podemos fazer algo que deveríamos
ser capaz de fazer. Essa emoção do eu
inadequação está enviando-lhe uma forte
mensagem, pedindo que você trabalhe em si mesmo.

Portuguese: 
Esta é uma mensagem de desenvolvimento pessoal
que se você trabalha em certas áreas; você vai
tornar-se melhor nisso. E você pode conseguir
o resultado desejado.
A mensagem de sentimentos indignos é que
atualmente você não tem um nível de
habilidade ou aptidão necessária para a tarefa
à mão. Está dizendo que você precisa
mais informações, compreensão, conhecimento,
estratégias, ferramentas e confiança. É um
convite para desenvolver habilidades para enfrentar
desafios que são esmagadores. Um de
as maneiras mais rápidas de construir
auto-confiança é pensar através
claramente quem você é e o que deseja. Para
pense nas habilidades que você irá
precisa construir uma vida maravilhosa e
carreira e depois trabalhar todos os dias em
se tornando cada vez melhor em algo
isso é importante para você. O que acontece é
como você se sente melhor e melhor em
nessas áreas de habilidade, as pessoas elogiarão
você e diga 'você sabe que é muito bom em
que 'ou' você fez um bom trabalho nisso 'ou
eles vão se afastar e se surpreender. E como
eles te admiram pela sua melhoria

Tamil: 
இது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி செய்தி
நீங்கள் சில பகுதிகளில் வேலை செய்தால்; நீங்கள் செய்வீர்கள்
அதில் சிறந்து விளங்குங்கள். நீங்கள் அடைய முடியும்
நீங்கள் விரும்பிய விளைவு.
தகுதியற்ற உணர்வுகளின் செய்தி அது
உங்களிடம் தற்போது ஒரு நிலை இல்லை
பணிக்குத் தேவையான திறன் அல்லது திறமை
கையில். இது உங்களுக்குத் தேவை என்று உங்களுக்குச் சொல்கிறது
மேலும் தகவல், புரிதல், அறிவு,
உத்திகள், கருவிகள் மற்றும் நம்பிக்கை. அது ஒரு
சமாளிக்க திறன்களை வளர்ப்பதற்கான அழைப்பு
மிகப்பெரிய சவால்கள். ஒன்று
கட்ட விரைவான வழிகள்
தன்னம்பிக்கை என்பது சிந்திக்க வேண்டும்
நீங்கள் யார், என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பது தெளிவாகத் தெரிகிறது. க்கு
நீங்கள் விரும்பும் திறன்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்
ஒரு அற்புதமான வாழ்க்கையை உருவாக்க வேண்டும்
தொழில் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் வேலை செய்ய
எதையாவது சிறப்பாகவும் சிறப்பாகவும் மாற்றுவது
அது உங்களுக்கு முக்கியம். என்ன நடக்கிறது என்பதுதான்
நீங்கள் நன்றாக மற்றும் நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என
இந்த திறன் பகுதிகள், மக்கள் பாராட்டுவார்கள்
நீங்கள் மற்றும் 'நீங்கள் மிகவும் நல்லவர் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்
அது 'அல்லது' நீங்கள் ஒரு நல்ல வேலை செய்தீர்கள் 'அல்லது
அவர்கள் திரும்பி நின்று ஆச்சரியப்படுவார்கள். மற்றும் என
உங்கள் முன்னேற்றத்திற்காக அவர்கள் உங்களைப் பாராட்டுகிறார்கள்

Spanish: 
Este es un mensaje de desarrollo personal
que si trabajas en ciertas áreas; tu
mejorar en eso. Y puedes lograr
Su resultado deseado.
El mensaje de sentimientos indignos es que
actualmente no tienes un nivel de
habilidad o aptitud necesaria para la tarea
a mano. Te está diciendo que necesitas
Más información, comprensión, conocimiento,
estrategias, herramientas y confianza. Se trata de un
invitación a desarrollar habilidades para abordar
desafíos que son abrumadores. Uno de
las formas más rápidas de construir
la confianza en uno mismo es pensar detenidamente
claramente quién eres y qué quieres. A
piensa en las habilidades que tendrás
necesita construir una vida maravillosa y
carrera y luego trabajar todos los días en
cada vez mejor en algo
eso es importante para ti. Lo que sucede es
como te sientes mejor y mejor en
estas áreas de habilidades, la gente complementará
usted y dice 'sabes que eres muy bueno en
eso 'o' hiciste un buen trabajo en eso 'o
ellos retrocederán y se sorprenderán. Y como
te admiran por tu mejora

Spanish: 
Este es un mensaje de desarrollo personal
que si trabajas en ciertas áreas; tu
mejorar en eso. Y puedes lograr
Su resultado deseado.
El mensaje de sentimientos indignos es que
actualmente no tienes un nivel de
habilidad o aptitud necesaria para la tarea
a mano. Te está diciendo que necesitas
Más información, comprensión, conocimiento,
estrategias, herramientas y confianza. Se trata de un
invitación a desarrollar habilidades para abordar
desafíos que son abrumadores. Uno de
las formas más rápidas de construir
la confianza en uno mismo es pensar detenidamente
claramente quién eres y qué quieres. A
piensa en las habilidades que tendrás
necesita construir una vida maravillosa y
carrera y luego trabajar todos los días en
cada vez mejor en algo
eso es importante para ti. Lo que sucede es
como te sientes mejor y mejor en
estas áreas de habilidades, la gente complementará
usted y dice 'sabes que eres muy bueno en
eso 'o' hiciste un buen trabajo en eso 'o
ellos retrocederán y se sorprenderán. Y como
te admiran por tu mejora

Arabic: 
هذه رسالة تنمية شخصية
أنه إذا كنت تعمل في مجالات معينة ؛ أنت
تصبح أفضل في ذلك. ويمكنك تحقيقه
النتيجة المرجوة.
إن رسالة المشاعر غير الجديرة هي تلك
ليس لديك حاليًا مستوى
المهارة أو الكفاءة اللازمة للمهمة
في المتناول. يخبرك أنك تحتاج
مزيد من المعلومات ، الفهم ، المعرفة ،
الاستراتيجيات والأدوات والثقة. انه
دعوة لبناء المهارات للتعامل معها
التحديات الساحقة. واحد من
أسرع الطرق للبناء
الثقة بالنفس هي التفكير من خلال
بوضوح من أنت وماذا تريد. إلى
فكر في المهارات التي ستفعلها
بحاجة لبناء حياة رائعة و
مهنة ثم للعمل كل يوم
تصبح أفضل وأفضل في شيء ما
هذا مهم بالنسبة لك. ما يحدث هو
كما تشعر أنك أفضل وأفضل
هذه المجالات المهارة ، سيكمل الناس
أنت وتقول "أنت تعرف أنك جيد جدًا في
أن "أو" قمت بعمل جيد في ذلك "أو
سوف يتراجعون ويذهلون. و كما
إنهم معجبين بك لتحسينك

Hindi: 
यह एक व्यक्तिगत विकास संदेश है
यदि आप कुछ क्षेत्रों पर काम करते हैं; आप करेंगे
इस पर बेहतर बनो। और आप प्राप्त कर सकते हैं
आपका वांछित परिणाम।
अयोग्य भावनाओं का संदेश है
वर्तमान में आपके पास इसका स्तर नहीं है
कार्य के लिए आवश्यक कौशल या योग्यता
उपलब्ध। यह आपको बता रहा है कि आपको जरूरत है
अधिक जानकारी, समझ, ज्ञान,
रणनीति, उपकरण और आत्मविश्वास। यह एक
निपटने के लिए कौशल बनाने के लिए निमंत्रण
चुनौतियां जो भारी हैं। में से एक
सबसे तेज़ तरीके बनाने के लिए
आत्मविश्वास के माध्यम से सोचना है
स्पष्ट रूप से आप कौन हैं और आप क्या चाहते हैं। सेवा
उन कौशलों के बारे में सोचें जो आप करेंगे
एक अद्भुत जीवन बनाने की जरूरत है और
कैरियर और फिर हर दिन काम करने के लिए
किसी चीज में बेहतर और बेहतर बनना
जो आपके लिए महत्वपूर्ण है। क्या होता है
जैसा कि आप बेहतर और बेहतर महसूस करते हैं
इन कौशल क्षेत्रों, लोग प्रशंसा करेंगे
तुम और कहते हो 'तुम जानते हो कि तुम बहुत अच्छे हो
उस 'या' आपने उस समय अच्छा काम किया है 'या
वे वापस खड़े होंगे और आश्चर्यचकित होंगे। और जैसे
वे आपके सुधार के लिए आपकी प्रशंसा करते हैं

English: 
This is a personal development message
that if you work on certain areas; you'll
become better at it. And you can achieve
your desired outcome.
The message of unworthy feelings is that
you don't presently have a level of
skill or aptitude necessary for the task
at hand. It's telling you that you need
more information, understanding, knowledge,
strategies, tools, and confidence. It's an
invitation to build skills to tackle
challenges that are overwhelming. One of
the fastest ways to build
self-confidence is to think through
clearly who you are and what you want. To
think about the skills that you will
need to build a wonderful life and
career and then to work every day on
becoming better and better at something
that is important to you. What happens is
as as you feel better and better in
these skill areas, people will compliment
you and say 'you know you're very good at
that' or 'you did a good job at that' or
they'll stand back and be amazed. And as
they admire you for your improving

Malayalam: 
ഇതൊരു വ്യക്തിഗത വികസന സന്ദേശമാണ്
നിങ്ങൾ ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ; നിങ്ങൾ ചെയ്യും
അതിൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുക. നിങ്ങൾക്ക് നേടാൻ കഴിയും
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച ഫലം.
യോഗ്യതയില്ലാത്ത വികാരങ്ങളുടെ സന്ദേശം അതാണ്
നിങ്ങൾക്ക് നിലവിൽ ഒരു ലെവൽ ഇല്ല
ചുമതലയ്‌ക്ക് ആവശ്യമായ നൈപുണ്യം അല്ലെങ്കിൽ അഭിരുചി
കയ്യിൽ. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണെന്ന് ഇത് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ, ധാരണ, അറിവ്,
തന്ത്രങ്ങൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, ആത്മവിശ്വാസം. ഇത് ഒരു
കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ക്ഷണം
വെല്ലുവിളികൾ അതിരുകടന്നതാണ്. അതിലൊന്ന്
നിർമ്മിക്കാനുള്ള അതിവേഗ മാർഗങ്ങൾ
ആത്മവിശ്വാസം അതിലൂടെ ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ്
നിങ്ങൾ ആരാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും വ്യക്തമായി. ടു
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കഴിവുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
അതിശയകരമായ ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കേണ്ടതുണ്ട്
കരിയറും തുടർന്ന് എല്ലാ ദിവസവും ജോലിചെയ്യാനും
എന്തെങ്കിലും മികച്ചതും മികച്ചതുമായി മാറുന്നു
അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണ്. സംഭവിക്കുന്നത്
നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതും മികച്ചതുമായി തോന്നുന്നതുപോലെ
ഈ നൈപുണ്യ മേഖലകൾ, ആളുകൾ അഭിനന്ദിക്കും
നിങ്ങൾ വളരെ നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് പറയുക
അത് 'അല്ലെങ്കിൽ' നിങ്ങൾ അതിൽ ഒരു നല്ല ജോലി ചെയ്തു 'അല്ലെങ്കിൽ
അവർ പിന്നോട്ട് നിൽക്കുകയും ആശ്ചര്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അതുപോലെ
നിങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലിനായി അവർ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു

Malayalam: 
കഴിവുകൾ, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം
ആ കാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വളർച്ചയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ
മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കാൻ തുടങ്ങുക
ആളുകളുടെ വളർച്ച, ഒരു വ്യക്തി ആകും
അസൂയ. അസൂയ ഒരു സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്നതാണ്
വികാരം. അസൂയ തോന്നലിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്നു
നിങ്ങൾ‌ കാരണം നഷ്‌ടപ്പെട്ടില്ല
വേണ്ടത്രയില്ല; പക്ഷെ ആരെങ്കിലും കാരണം
കൂടുതൽ ഉണ്ട്. ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ചുറ്റും
സന്തോഷമുള്ള, ആരോഗ്യമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ സമ്പന്നനായ; നിങ്ങൾ ഉള്ളിലായിരിക്കുമ്പോൾ
വേദന ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു
അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ വരുമാനം നഷ്ടപ്പെടാം
അസൂയയുടെ വികാരങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ഇളക്കുക. നിങ്ങൾ എപ്പോൾ
അസൂയ തോന്നുക, സ്വയം ചോദ്യം ചെയ്യുക. അൺലോക്കുചെയ്യുക
ഈ അസുഖകരമായ വികാരത്തിൽ നിന്നുള്ള വരങ്ങൾ.
സ്വയം ചോദിക്കുക, കുറച്ച് സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
ചോദ്യങ്ങൾ. എന്റെ ജീവിതം എങ്ങനെ മികച്ചതാക്കാം?
പഴയതിനേക്കാൾ? എന്റെ പുതിയതെന്താണ്
ലക്ഷ്യങ്ങളും ഞാൻ എന്ത് പ്രവർത്തന ഗതിയും വേണം
എന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ എടുക്കണോ?
അതിനായി ഞാൻ എന്ത് കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കണം
വിജയിക്കുമോ? എനിക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും
ലോകത്തിന് സംഭാവന നൽകണോ? ന്റെ വികാരം

Spanish: 
habilidades, tu confianza en ti mismo en tu
la capacidad de hacer eso sube y sube.
Cuando dejas de concentrarte en tu crecimiento
y empezar a preocuparse por otros
crecimiento de la gente, una persona se convertirá
envidioso. La envidia es autodestructiva
emoción. La envidia resulta de sentir
privado no necesariamente porque usted
no tengo suficiente; pero porque alguien
tiene mas. Estar rodeado de personas que están
feliz, saludable o rico; cuando estas en
dolor golpeado con un debilitante
enfermedad o privado de un ingreso puede
fácilmente agitar sentimientos de envidia. Cuando usted
siente envidia, pregúntate a ti mismo. desbloquear
las bendiciones de esta emoción desagradable.
Pregúntate, algo de superación personal
preguntas ¿Cómo puedo mejorar mi vida?
de lo que solía ser? Cuales son mis nuevos
objetivos y qué curso de acción debo
tomar para cumplir mis objetivos?
¿Qué habilidades debo desarrollar para
¿tener éxito? ¿Qué es lo que puedo hacer para
contribuir al mundo? La emoción de

Portuguese: 
habilidades, sua auto-confiança em seu
capacidade de fazer isso sobe e sobe.
Quando você para de se concentrar no seu crescimento
e comece a se incomodar com outras
crescimento das pessoas, uma pessoa se tornará
invejoso. A inveja é auto-destrutiva
emoção. A inveja resulta do sentimento
privado não necessariamente porque você
não tem o suficiente; mas porque alguém
tem mais. Estar perto de pessoas que são
feliz, saudável ou rico; quando você estiver
dor atingida por um debilitante
doença ou privado de uma renda pode
facilmente despertar sentimentos de inveja. Quando você
sinta inveja, interrogue-se. Desbloquear
os benefícios dessa emoção desagradável.
Pergunte a si mesmo, algum auto-aperfeiçoamento
questões. Como posso melhorar minha vida
do que costumava ser? Quais são as minhas novas
objetivos e que curso de ação devo
levar para cumprir meus objetivos?
Que habilidades devo desenvolver para poder
ter sucesso? O que posso fazer para
contribuir para o mundo? A emoção de

Hindi: 
कौशल, अपने आप में आत्मविश्वास
उस चीज को करने की क्षमता बढ़ती जाती है।
जब आप अपने विकास पर ध्यान देना बंद कर देते हैं
और दूसरे के बारे में परेशान होने लगते हैं
लोगों की वृद्धि, एक व्यक्ति बन जाएगा
ईर्ष्या। ईर्ष्या एक आत्म विनाशकारी है
भावना। महसूस करने से ईर्ष्या परिणाम
जरूरी नहीं कि आप ही से वंचित हों
पर्याप्त नहीं है; लेकिन किसी के कारण
ज्यादा है। जो लोग हैं उनके आसपास होना
खुश, स्वस्थ या धनवान; जब आप अंदर हों
दर्द एक दुर्बलता के साथ
बीमारी या एक आय से वंचित कर सकते हैं
ईर्ष्या की भावनाओं को आसानी से हिलाओ। जब आप
ईर्ष्या महसूस करें, खुद से पूछताछ करें। अनलॉक
इस अप्रिय भावना से वरदान।
स्वयं से पूछें, कुछ आत्म सुधार
प्रशन। मैं अपने जीवन को बेहतर कैसे बना सकता हूं
की तुलना में यह क्या हुआ करता था? मेरे नए क्या हैं
लक्ष्य और कार्रवाई के दौरान मुझे क्या करना चाहिए
मेरे लक्ष्यों को पूरा करने के लिए?
मुझे किन कौशलों का विकास करना चाहिए
सफल होने के? ऐसा क्या है जो मैं कर सकता हूं
दुनिया में योगदान? की भावना

Arabic: 
مهاراتك وثقتك بنفسك
القدرة على القيام بذلك الشيء ترتفع.
عندما تتوقف عن التركيز على نموك
وابدأ في الانزعاج من الآخرين
نمو الناس ، سيصبح الشخص
حسود. الحسد مدمر للذات
المشاعر. الحسد ينتج عن الشعور
محروم ليس بالضرورة لأنك
ليس لديك ما يكفي ؛ ولكن لأن شخص ما
لديه اكثر. التواجد حول من هم
سعيد أو صحي أو ثري ؛ عندما تكون في
ألم يعاني من ضعف
المرض أو الحرمان من الدخل يمكن
إثارة مشاعر الحسد بسهولة. عندما انت
تشعر بالغيرة ، استجوب نفسك. الغاء القفل
نعمة هذه المشاعر غير السارة.
اسأل نفسك بعض التحسن الذاتي
الأسئلة. كيف أجعل حياتي أفضل
مما كانت عليه من قبل؟ ما الجديد
الأهداف وما هو مسار العمل الذي يجب علي
خذ لتحقيق أهدافي؟
ما هي المهارات التي يجب أن أطورها من أجل
ينجح؟ ما الذي يمكنني القيام به
تساهم في العالم؟ عاطفة

Spanish: 
habilidades, tu confianza en ti mismo en tu
la capacidad de hacer eso sube y sube.
Cuando dejas de concentrarte en tu crecimiento
y empezar a preocuparse por otros
crecimiento de la gente, una persona se convertirá
envidioso. La envidia es autodestructiva
emoción. La envidia resulta de sentir
privado no necesariamente porque usted
no tengo suficiente; pero porque alguien
tiene mas. Estar rodeado de personas que están
feliz, saludable o rico; cuando estas en
dolor golpeado con un debilitante
enfermedad o privado de un ingreso puede
fácilmente agitar sentimientos de envidia. Cuando usted
siente envidia, pregúntate a ti mismo. desbloquear
las bendiciones de esta emoción desagradable.
Pregúntate, algo de superación personal
preguntas ¿Cómo puedo mejorar mi vida?
de lo que solía ser? Cuales son mis nuevos
objetivos y qué curso de acción debo
tomar para cumplir mis objetivos?
¿Qué habilidades debo desarrollar para
¿tener éxito? ¿Qué es lo que puedo hacer para
contribuir al mundo? La emoción de

English: 
skills, your self confidence in your
ability to do that thing goes up and up.
When you stop focusing on your growth
and start getting bothered about other
people's growth, a person will become
envious. Envy is a self destructive
emotion. Envy results from feeling
deprived not necessarily because you
don't have enough; but because someone
has more. Being around people who are
happy, healthy or wealthy; when you are in
pain stricken with a debilitating
illness or deprived of an income can
easily stir feelings of envy. When you
feel envious, interrogate yourself. Unlock
the boons from this unpleasant emotion.
Ask yourself, some self-improvement
questions. How can I make my life better
than what it used to be? What are my new
goals and what course of action must I
take to fulfill my goals?
What skills must I develop in order to
succeed? What is it that I can do to
contribute to the world? The emotion of

Tamil: 
திறன்கள், உங்கள் தன்னம்பிக்கை
அந்த காரியத்தை செய்யும் திறன் மேலும் மேலும் அதிகரிக்கும்.
உங்கள் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்தும்போது
மற்றவர்களைப் பற்றி கவலைப்படத் தொடங்குங்கள்
மக்கள் வளர்ச்சி, ஒரு நபர் ஆகிவிடுவார்
பொறாமை. பொறாமை ஒரு சுய அழிவு
உணர்ச்சி. உணர்வின் விளைவாக பொறாமை
நீங்கள் இழந்ததால் அவசியம் இல்லை
போதுமானதாக இல்லை; ஆனால் யாரோ ஒருவர் என்பதால்
இன்னும் உள்ளது. இருக்கும் நபர்களைச் சுற்றி இருப்பது
மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான அல்லது செல்வந்தர்; நீங்கள் உள்ளே இருக்கும்போது
வலி பலவீனப்படுத்துகிறது
நோய் அல்லது வருமானம் இல்லாமல் போகலாம்
பொறாமை உணர்வுகளை எளிதில் கிளறவும். எப்போது நீ
பொறாமை கொள்ளுங்கள், உங்களை விசாரிக்கவும். திறத்தல்
இந்த விரும்பத்தகாத உணர்ச்சியின் வரங்கள்.
உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், சில சுய முன்னேற்றம்
கேள்விகள். எனது வாழ்க்கையை நான் எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்ற முடியும்
அது இருந்ததை விட? எனது புதியவை என்ன
குறிக்கோள்கள் மற்றும் நான் என்ன நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்
எனது இலக்குகளை நிறைவேற்ற வேண்டுமா?
நான் என்ன திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்
வெற்றி? நான் என்ன செய்ய முடியும்
உலகிற்கு பங்களிக்கவா? இன் உணர்ச்சி

Tamil: 
குற்றம், வருத்தம் மற்றும் வருத்தம்
மனிதர்கள் செய்யும் உணர்ச்சிகளில் ஒன்று
வாழ்க்கையில் தவிர்க்க மிகவும். இது
மதிப்புமிக்கது. நீங்கள் இருக்கும்போது ஆரோக்கியமான குற்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது
மற்றொரு நபரை காயப்படுத்தியது அல்லது அநீதி இழைத்தது அல்லது
நீங்களே. உங்கள் செயல்களுக்கு வருந்துகிறீர்கள்
தகுதியற்ற, தவறான, முட்டாள், வெட்கம்,
உங்களை மன்னிக்கவும் அல்லது ஏமாற்றமடையவும். அது
உங்கள் கோபம் உள்நோக்கி மாறும் போது ஏற்படுகிறது.
குற்ற உணர்ச்சியை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது;
சில விஷயங்களை சரிசெய்ய இது உங்களுக்கு சொல்கிறது
சரிசெய்யக்கூடிய மற்றும் தீர்க்கக்கூடிய வாழ்க்கை. அது
மேலே உயர உங்கள் உறுதிப்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது
உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள். இது ஒருபோதும் உங்களுக்கு சொல்லாது
மீண்டும். இது உங்களுக்கு மேலும் சொல்லவில்லை அல்லது
போதும் போதும். நீங்கள் எப்போது வருத்தப்படுகிறீர்கள்
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய நடவடிக்கை எடுக்கவில்லை
அல்லது நீங்கள் தவறான நடவடிக்கை எடுத்துள்ளீர்கள்
உங்கள் குடல் உணர்வுகளை மீறுவது. குற்ற உணர்ச்சி சொல்கிறது
நீங்கள் உங்கள் சொந்த ஒன்றை மீறினீர்கள்
மிக உயர்ந்த தரநிலைகள் மற்றும் நீங்கள் செய்ய வேண்டும்
அதை உறுதிப்படுத்த உடனடியாக ஏதாவது
நீங்கள் அதை மீறப் போவதில்லை
எதிர்காலத்தில் மீண்டும் நிலையானது. குற்றம் செய்யும் போது

Portuguese: 
culpa, arrependimento e remorso
estão entre as emoções que os seres humanos fazem
mais a evitar na vida. E isso é
valioso. Culpa saudável ocorre quando você
magoar ou ofender outra pessoa ou
você mesmo. Você se arrepende de suas ações e
sentir-se indigno, errado, estúpido, envergonhado,
desculpe ou decepcionado consigo mesmo. isto
ocorre quando sua raiva é voltada para dentro.
Quando você experimenta a emoção da culpa;
ele diz para você consertar certas coisas
vida que são fixáveis ​​e solucionáveis. isto
invoca seu compromisso de superar
suas expectativas. Isso diz para você nunca
novamente. Não diz mais nada disso ou
já é suficiente. Você se sente arrependido quando
você não tomou a ação que deveria
tem ou você tomou a jogada errada
violando seus sentimentos. A culpa diz
você que você violou um dos seus próprios
padrões mais altos e que você deve fazer
algo imediatamente para garantir que
você não vai violar isso
padrão novamente no futuro. Quando culpa

Spanish: 
culpa, arrepentimiento y remordimiento
están entre las emociones que los seres humanos hacen
más para evitar en la vida. Y esto es
valioso. La culpa sana se produce cuando
lastimar o perjudicar a otra persona o
usted mismo. Te arrepientes de tus acciones y
sentirse indigno, equivocado, estúpido, avergonzado,
Lo siento o decepcionado de ti mismo. Eso
ocurre cuando tu ira se vuelve hacia adentro.
Cuando experimentas la emoción de la culpa;
te dice que arregles ciertas cosas en
vida que es reparable y solucionable. Eso
invoca tu compromiso de superar
tus expectativas. Te dice que nunca
de nuevo. No te dice más de esto o
Suficiente es suficiente. Te sientes arrepentido cuando
no tomaste la acción que deberías
tienes o tomaste el movimiento equivocado
violando tus instintos. La culpa dice
usted que violó uno de los suyos
los más altos estándares y que debes hacer
algo de inmediato para asegurar que
no vas a violar eso
estándar de nuevo en el futuro. Cuando la culpa

Spanish: 
culpa, arrepentimiento y remordimiento
están entre las emociones que los seres humanos hacen
más para evitar en la vida. Y esto es
valioso. La culpa sana se produce cuando
lastimar o perjudicar a otra persona o
usted mismo. Te arrepientes de tus acciones y
sentirse indigno, equivocado, estúpido, avergonzado,
Lo siento o decepcionado de ti mismo. Eso
ocurre cuando tu ira se vuelve hacia adentro.
Cuando experimentas la emoción de la culpa;
te dice que arregles ciertas cosas en
vida que es reparable y solucionable. Eso
invoca tu compromiso de superar
tus expectativas. Te dice que nunca
de nuevo. No te dice más de esto o
Suficiente es suficiente. Te sientes arrepentido cuando
no tomaste la acción que deberías
tienes o tomaste el movimiento equivocado
violando tus instintos. La culpa dice
usted que violó uno de los suyos
los más altos estándares y que debes hacer
algo de inmediato para asegurar que
no vas a violar eso
estándar de nuevo en el futuro. Cuando la culpa

English: 
guilt, regret and remorse
are among the emotions human beings do
most to avoid in life. And this is
valuable. Healthy guilt occurs when you
hurt or wronged another person or
yourself. You regret your actions and
feel undeserving, wrong, stupid, ashamed,
sorry or disappointed in yourself. It
occurs when your anger is turned inward.
When you experience the emotion of guilt;
it tells you to fix certain things in
life that are fixable and solvable. It
invokes your commitment to rise above
your expectations. It tells you never
again. It tells you no more of this or
enough is enough. You feel regretful when
you didn't take the action you should
have or you took the wrong move
violating your gut feelings. Guilt tells
you that you violated one of your own
highest standards and that you must do
something immediately to ensure that
you're not going to violate that
standard again in the future. When guilt

Arabic: 
الذنب والندم والندم
هي من بين المشاعر التي يشعر بها البشر
الأكثر لتجنب في الحياة. وهذا هو
ذو قيمة. يحدث الذنب الصحي عندما
إيذاء أو ظلم شخص آخر أو
نفسك. تندم على أفعالك و
تشعر بعدم الاستحقاق ، خطأ ، غبي ، خجل ،
آسف أو بخيبة أمل في نفسك. إنه
يحدث عندما يتحول غضبك للداخل.
عندما تشعر بعاطفة الذنب ؛
يخبرك بإصلاح أشياء معينة
الحياة القابلة للإصلاح والقابلة للحل. إنه
تستدعي التزامك بالارتفاع فوق
توقعاتك. يخبرك ابدا
مرة أخرى. لا يخبرك أكثر من هذا أو
لقد طفح الكيل. تشعر بالندم عندما
لم تتخذ الإجراء الذي يجب عليك
لديك أو اتخذت خطوة خاطئة
تنتهك مشاعرك المعوية. يقول الذنب
لك أنك انتهكت واحدة خاصة بك
أعلى المعايير والتي يجب عليك القيام به
شيء على الفور لضمان ذلك
لن تنتهك ذلك
المعيار مرة أخرى في المستقبل. عند الذنب

Hindi: 
ग्लानि, पछतावा और पश्चाताप
मनुष्य जिन भावनाओं के बीच होता है
जीवन में सबसे बचने के लिए। और यह है
मूल्यवान। स्वस्थ अपराधबोध तब होता है जब आप
किसी अन्य व्यक्ति को चोट पहुंचाना या उसके साथ अन्याय करना
स्वयं। आपको अपने किए पर पछतावा है और
अयोग्य, गलत, मूर्ख, लज्जित महसूस करना
अपने आप में खेद या निराशा। यह
तब होता है जब आपका गुस्सा अंदर की ओर मुड़ जाता है।
जब आप अपराध की भावना का अनुभव करते हैं;
यह आपको कुछ चीजों को ठीक करने के लिए कहता है
जीवन जो निश्चित और हल करने योग्य हैं। यह
ऊपर उठने के लिए अपनी प्रतिबद्धता को आमंत्रित करता है
आपकी उम्मीदें। यह आपको कभी नहीं बताता है
फिर। यह आपको इसके बारे में और नहीं बताता है
अब बहुत हो गया है। जब आप पछतावा महसूस करते हैं
आपको वह कार्रवाई नहीं करनी चाहिए जो आपको करनी चाहिए
आपने गलत कदम उठाया है
अपनी आंत भावनाओं का उल्लंघन। अपराधबोध बताता है
आपने अपना स्वयं का उल्लंघन किया
उच्चतम मानकों और जो आपको करना चाहिए
यह सुनिश्चित करने के लिए तुरंत कुछ
आप इसका उल्लंघन नहीं करेंगे
भविष्य में फिर से मानक। जब अपराध बोध होता है

Malayalam: 
കുറ്റബോധം, പശ്ചാത്താപം, പശ്ചാത്താപം
മനുഷ്യർ ചെയ്യുന്ന വികാരങ്ങളിൽ പെടുന്നു
ജീവിതത്തിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ടവ. ഇതാണ്
വിലപ്പെട്ടതാണ്. നിങ്ങൾ വരുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ കുറ്റബോധം സംഭവിക്കുന്നു
മറ്റൊരാളെ ഉപദ്രവിക്കുകയോ അന്യായം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക
നിങ്ങൾ സ്വയം. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നു
അർഹതയില്ലാത്ത, തെറ്റ്, വിഡ് id ിത്തം, ലജ്ജ,
സ്വയം ഖേദിക്കുകയോ നിരാശപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക. അത്
നിങ്ങളുടെ കോപം അകത്തേക്ക് തിരിയുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു.
കുറ്റബോധത്തിന്റെ വികാരം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ;
ചില കാര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു
പരിഹരിക്കാവുന്നതും പരിഹരിക്കാവുന്നതുമായ ജീവിതം. അത്
മുകളിലേക്ക് ഉയരാനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധത ആവശ്യപ്പെടുന്നു
നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ. ഒരിക്കലും നിങ്ങളോട് ഇത് പറയുന്നില്ല
വീണ്ടും. ഇത് ഇനി നിങ്ങളോട് പറയുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ
മതി. എപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഖേദമുണ്ട്
നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട നടപടി സ്വീകരിച്ചില്ല
അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തെറ്റായ നീക്കം നടത്തി
നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള വികാരങ്ങൾ ലംഘിക്കുന്നു. കുറ്റബോധം പറയുന്നു
നിങ്ങളുടേതായ ഒന്ന് ലംഘിച്ചു
ഉയർന്ന നിലവാരവും നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതും
അത് ഉറപ്പാക്കാൻ ഉടനടി എന്തെങ്കിലും
നിങ്ങൾ അത് ലംഘിക്കാൻ പോകുന്നില്ല
ഭാവിയിൽ വീണ്ടും സ്റ്റാൻഡേർഡ്. കുറ്റബോധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ

Spanish: 
no se maneja adecuadamente, puede convertirse en
resentimiento. La falta de perdón es un tóxico
emoción porque hace más daño a la
persona que no está dispuesta a perdonar.
El perdón puede ser un paso muy difícil.
pero uno que puede ser esencial para tu
obteniendo cierre emocional. El perdón es
Una experiencia liberadora. Conjuntos de perdón
usted libre Recuerde analizar estos. Tú
no he perdonado cuando: todavía tienes
arrepentimientos. Cuando no estás hablando
con alguien. Cuando aún guardas rencores
hacia alguien Cuando todavía tienes
alguien responsable de todo tu
problemas. Cuando todavía no tienes
Aceptó la realidad. Cuando aguantas
energía negativa hacia alguien o
alguna cosa. O cuando dices 'No puedo olvidar
las cosas que él o ella me ha hecho '.
Perdonar realmente significa dejar ir. Bien
la realidad es: si pasas por la vida
te vas a hacer daño. La realidad es

Spanish: 
no se maneja adecuadamente, puede convertirse en
resentimiento. La falta de perdón es un tóxico
emoción porque hace más daño a la
persona que no está dispuesta a perdonar.
El perdón puede ser un paso muy difícil.
pero uno que puede ser esencial para tu
obteniendo cierre emocional. El perdón es
Una experiencia liberadora. Conjuntos de perdón
usted libre Recuerde analizar estos. Tú
no he perdonado cuando: todavía tienes
arrepentimientos. Cuando no estás hablando
con alguien. Cuando aún guardas rencores
hacia alguien Cuando todavía tienes
alguien responsable de todo tu
problemas. Cuando todavía no tienes
Aceptó la realidad. Cuando aguantas
energía negativa hacia alguien o
alguna cosa. O cuando dices 'No puedo olvidar
las cosas que él o ella me ha hecho '.
Perdonar realmente significa dejar ir. Bien
la realidad es: si pasas por la vida
te vas a hacer daño. La realidad es

Portuguese: 
Se não for manuseado adequadamente, pode se transformar em
ressentimento. A falta de perdão é um tóxico
emoção, porque faz mais mal ao
pessoa que não está disposta a perdoar.
O perdão pode ser um passo muito difícil
mas um que pode ser essencial para o seu
obtendo um fechamento emocional. O perdão é
uma experiência libertadora. Conjuntos de perdão
você esta livre. Lembre-se de analisá-los. Vocês
não perdoei quando: você ainda tem
arrependimentos. Quando você não está falando
com alguém. Quando você ainda guarda rancores
para alguém. Quando você ainda segura
alguém responsável por todo o seu
problemas Quando você ainda não tem
aceitou a realidade. Quando você segura
energia negativa em relação a alguém ou
alguma coisa. Ou quando você diz 'não posso esquecer
as coisas que ele ou ela fez comigo '.
Perdão realmente significa deixar ir. Bem
a realidade é: se você passar pela vida
você vai se machucar. A realidade é

Malayalam: 
ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് ഇതിലേക്ക് മാറാം
നീരസം. ക്ഷമിക്കാത്തത് ഒരു വിഷമാണ്
വികാരം കാരണം അത് കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും
ക്ഷമിക്കാൻ തയ്യാറാകാത്ത വ്യക്തി.
ക്ഷമ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ഘട്ടമായിരിക്കും
എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്യാവശ്യമായേക്കാവുന്ന ഒന്ന്
വൈകാരിക അടയ്ക്കൽ. ക്ഷമയാണ്
ഒരു വിമോചന അനുഭവം. ക്ഷമ സെറ്റുകൾ
നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രനാണ്. ഇവ വിശകലനം ചെയ്യാൻ ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ
എപ്പോൾ ക്ഷമിച്ചിട്ടില്ല: നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്
ഖേദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കാത്തപ്പോൾ
ആരോടെങ്കിലും. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പകയുണ്ടാകുമ്പോൾ
മറ്റൊരാൾക്ക് നേരെ. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പിടിക്കുമ്പോൾ
നിങ്ങളുടെ എല്ലാത്തിനും ഉത്തരവാദിയായ ഒരാൾ
പ്രശ്നങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഇല്ലാത്തപ്പോൾ
യാഥാർത്ഥ്യം സ്വീകരിച്ചു. നിങ്ങൾ പിടിക്കുമ്പോൾ
മറ്റൊരാൾക്ക് നെഗറ്റീവ് എനർജി അല്ലെങ്കിൽ
എന്തോ. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പറയുമ്പോൾ 'എനിക്ക് മറക്കാൻ കഴിയില്ല
അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ എന്നോട് ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾ '.
ക്ഷമിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം പോകാൻ അനുവദിക്കുക എന്നാണ്. ശരി
യാഥാർത്ഥ്യം ഇതാണ്: നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ
നിങ്ങൾക്ക് ഉപദ്രവമുണ്ടാകും. യാഥാർത്ഥ്യം

English: 
is not handled properly it can turn into
resentment. Unforgiveness is a toxic
emotion because it does more harm to the
person who is not willing to forgive.
Forgiveness can be a very difficult step
but one that may be essential to your
getting emotional closure. Forgiveness is
a liberating experience. Forgiveness sets
you free. Remember to analyze these. You
haven't forgiven when: you still have
regrets. When you're not on talking terms
with someone. When you still hold grudges
towards someone. When you still hold
someone responsible for all your
problems. When you still have not
accepted the reality. When you hold
negative energy towards someone or
something. Or when you say 'I can't forget
the things he or she has done to me'.
Forgiveness really means letting go. Well
the reality is: If you go through life
you're going to be hurt. The reality is

Hindi: 
ठीक से संभाला नहीं है यह बदल सकता है
असंतोष। अनफॉरगेटिविटी एक विषाक्त है
भावना क्योंकि यह अधिक नुकसान करता है
वह व्यक्ति जो क्षमा करने को तैयार नहीं है।
क्षमा एक बहुत ही कठिन कदम हो सकता है
लेकिन एक जो आपके लिए आवश्यक हो सकता है
भावनात्मक रूप से बंद होना। क्षमा है
एक मुक्ति का अनुभव। क्षमा सेट
आप मुक्त। इनका विश्लेषण करना याद रखें। आप
माफ नहीं किया है जब: आप अभी भी है
पछतावा नहीं। जब आप बात करने की शर्तों पर नहीं हैं
किसी क साथ। जब आप अभी भी grudges पकड़
किसी की ओर। जब आप अभी भी पकड़
कोई आपके सभी के लिए जिम्मेदार है
समस्या। जब आप अभी भी नहीं है
वास्तविकता को स्वीकार किया। जब तुम धारण करते हो
किसी के प्रति नकारात्मक ऊर्जा या
कुछ कुछ। या जब आप कहते हैं 'मैं नहीं भूल सकता
वह चीजें जो उसने मेरे साथ की हैं। '
माफी का मतलब वास्तव में जाने देना है। कुंआ
वास्तविकता यह है: यदि आप जीवन से गुजरते हैं
तुम्हें चोट लगने वाली है। हकीकत है

Tamil: 
சரியாக கையாளப்படவில்லை என்றால் அது மாறக்கூடும்
மனக்கசப்பு. மன்னிக்காதது ஒரு நச்சு
உணர்ச்சி ஏனெனில் அது அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்
மன்னிக்க தயாராக இல்லாத நபர்.
மன்னிப்பு மிகவும் கடினமான படியாக இருக்கலாம்
ஆனால் உங்களுக்கு அவசியமான ஒன்று
உணர்ச்சி மூடுதல். மன்னிப்பு
விடுவிக்கும் அனுபவம். மன்னிப்பு அமைக்கிறது
நீங்கள் இலவசம். இவற்றை பகுப்பாய்வு செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள்
எப்போது மன்னிக்கவில்லை: உங்களிடம் இன்னும் உள்ளது
வருந்துகிறது. நீங்கள் பேசும் சொற்களில் இல்லாதபோது
ஒருவருடன். நீங்கள் இன்னும் மனக்கசப்புடன் இருக்கும்போது
ஒருவரை நோக்கி. நீங்கள் இன்னும் வைத்திருக்கும் போது
உங்கள் அனைவருக்கும் பொறுப்பான ஒருவர்
பிரச்சினைகள். நீங்கள் இன்னும் இல்லாதபோது
யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொண்டது. நீங்கள் வைத்திருக்கும் போது
ஒருவரை நோக்கி எதிர்மறை ஆற்றல் அல்லது
ஏதோ. அல்லது நீங்கள் சொல்லும்போது 'என்னால் மறக்க முடியாது
அவர் அல்லது அவள் எனக்கு செய்த காரியங்கள் '.
மன்னிப்பு என்பது உண்மையில் விடுவிப்பதாகும். சரி
உண்மை என்னவென்றால்: நீங்கள் வாழ்க்கையில் சென்றால்
நீங்கள் காயப்படப் போகிறீர்கள். உண்மை

Arabic: 
لم يتم التعامل معها بشكل صحيح يمكن أن تتحول
استياء. عدم التسامح سامة
العاطفة لأنها تضر أكثر
شخص لا يرغب في الصفح.
يمكن أن تكون المسامحة خطوة صعبة للغاية
ولكن قد تكون ضرورية لك
الحصول على إغلاق عاطفي. الغفران
تجربة محررة. مجموعات الغفران
أنت حر. تذكر تحليل هذه. أنت
لم تسامح عندما: لا يزال لديك
تأسف. عندما لا تكون على شروط الحديث
مع شخص ما. عندما لا تزال تحمل الضغائن
تجاه شخص ما. عندما لا تزال تمسك
شخص مسؤول عن كل ما تبذلونه
مشاكل. عندما لا تزال لم تفعل ذلك
تقبل الواقع. عندما تمسك
الطاقة السلبية تجاه شخص ما أو
شيئا ما. أو عندما تقول "لا يمكنني أن أنسى
الأشياء التي فعلها بي ".
المسامحة تعني الاستسلام. حسنا
الحقيقة هي: إذا ذهبت في الحياة
سوف تتأذى. الحقيقة هي

Malayalam: 
നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരും മനുഷ്യരായി
ഞങ്ങളുടെ ബലഹീനതകളുണ്ട്, ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും മികച്ചത് ചെയ്യുന്നു
ഞങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും
നമ്മുടെ ബോധത്തിന്റെ തലത്തിലും അവിടെയും
മാനവികതയുടെ നിലവാരം. അങ്ങനെ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ
നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചു, ഞങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും പരിക്കേറ്റു. എങ്കിൽ
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചു,
ദയവായി ആദ്യം, അവരെ ഓർക്കുക
എങ്ങനെയെന്ന് അവർക്ക് അറിയാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചത് ചെയ്യുകയായിരുന്നു
അവർ എവിടെയാണെന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ചെയ്യാൻ
ജീവിതത്തിലൂടെയുള്ള അവരുടെ യാത്ര. അതിനാൽ ക്ഷമിക്കുന്നു
അവ മാത്രമല്ല അവർ ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യം
നിങ്ങൾ ഒരു സമ്മാനമായി അർഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ക്ഷമിക്കുക
സ്വയം നൽകുക. ഒരിക്കൽ ഒരാൾ പറയുന്നത് ഞാൻ കേട്ടു
"നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ-
ഉള്ള ഒരാളോട് ഞാൻ ക്ഷമിച്ചിട്ടില്ല
നിങ്ങളെ ശരിക്കും വേദനിപ്പിച്ചു; ഇത് നിങ്ങൾ പോലെയാണ്
ആ വ്യക്തിയെ ജീവിതത്തിലൂടെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നു
ക്ഷമിക്കുക എന്നത് ഒരു വികാരമല്ല
നിങ്ങൾ കഴുകാൻ നിഷ്ക്രിയമായി കാത്തിരിക്കണം
നിന്റെ മേലെ. ഇത് മന ib പൂർവമുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്
ഭാരത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കുക

Portuguese: 
cada um de nós como ser humano
tem nossas fraquezas e fazemos o melhor
que podemos fazer com base em onde estamos
em nosso nível de consciência e não
nível de humanidade. E então, se alguém tiver
machucá-lo e todos nós fomos machucados. E se
alguém te machucou,
por favor, primeiro, lembre-se de que
estavam fazendo o melhor que sabiam
fazer com base em onde eles estão em
sua jornada pela vida. Tão perdoador
eles é algo que eles não apenas
merece, mas perdoá-los como um presente que você
Se entregue. Uma vez ouvi alguém dizer
"quando você está passando pela vida
Não estou perdoando alguém que tem
realmente te machucou; é como se você fosse
transportando essa pessoa através da vida em
suas costas ". O perdão não é um sentimento
que você deve esperar passivamente para lavar
sobre você. É uma escolha deliberada de
libertar-se do fardo de

Tamil: 
நாம் ஒவ்வொருவரும் மனிதர்களாக இருக்கிறோம்
எங்கள் பலவீனங்களைக் கொண்டுள்ளது, நாங்கள் சிறந்ததைச் செய்கிறோம்
நாம் இருக்கும் இடத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு செய்ய முடியும்
எங்கள் நனவின் மட்டத்திலும் அங்கேயும்
மனிதகுலத்தின் நிலை. யாராவது இருந்தால்
உங்களை காயப்படுத்துங்கள், நாங்கள் அனைவரும் காயமடைந்தோம். என்றால்
யாரோ உங்களை காயப்படுத்தியுள்ளனர்,
தயவுசெய்து முதலில், அவற்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள்
அவர்கள் எப்படி அறிந்தார்கள் என்பதை அவர்கள் சிறப்பாகச் செய்தார்கள்
அவர்கள் இருக்கும் இடத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு செய்ய
அவர்களின் வாழ்க்கை பயணம். எனவே மன்னிக்கும்
அவை அவை மட்டுமல்ல
நீங்கள் ஒரு பரிசாக அவர்களை மன்னிக்க வேண்டும்
நீங்களே கொடுங்கள். யாரோ சொல்வதை நான் ஒரு முறை கேட்டேன்
"நீங்கள் வாழ்க்கையில் செல்லும்போது-
நான் ஒருவரை மன்னிக்கவில்லை
உண்மையில் உங்களை காயப்படுத்துகிறது; நீங்கள் இருப்பது போன்றது
அந்த நபரை வாழ்க்கையில் சுமந்து செல்வது
உங்கள் முதுகு ". மன்னிப்பு என்பது ஒரு உணர்வு அல்ல
நீங்கள் கழுவ செயலற்ற முறையில் காத்திருக்க வேண்டும்
உங்கள் மேல். இது வேண்டுமென்றே தேர்வு
சுமையிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கவும்

Arabic: 
كل واحد منا كبشر
نقاط ضعفنا ونبذل قصارى جهدنا
التي يمكننا القيام بها بناءً على مكاننا
في مستوى وعينا وهناك
مستوى الإنسانية. وهكذا إذا كان لدى شخص ما
يؤذيك وقد تأذينا جميعا. إذا
شخص ما جرحك ،
من فضلك بادئ ذي بدء ، تذكر فقط
كانوا يفعلون أفضل ما عرفوا كيف
على أساس المكان الذي يتواجدون فيه
رحلتهم عبر الحياة. متسامح جدا
لهم شيء لا يفعلونه فقط
يستحقون بل يغفر لهم هدية
امنح نفسك. سمعت مرة أحدهم يقول
"عندما تمر بالحياة ،
أنا لم أغفر لمن فعل ذلك
يؤذيك حقا. إنه مثلك
تحمل هذا الشخص طوال الحياة
ظهرك ". الغفران ليس شعورا
أنه يجب عليك الانتظار بشكل سلبي للغسل
فوقك. إنه خيار مدروس
حرر نفسك من عبء

Spanish: 
cada uno de nosotros como ser humano
tiene nuestras debilidades y hacemos lo mejor
que podemos hacer en función de dónde estamos
en nuestro nivel de conciencia y allí
nivel de humanidad. Y si alguien tiene
lastimarte y todos hemos sido heridos. Si
alguien te ha lastimado
por favor antes que nada, solo recuerda que
estaban haciendo lo mejor que sabían
hacer en función de dónde están en
Su viaje por la vida. Tan indulgente
ellos es algo que no solo ellos
merece pero perdonándolos como un regalo que
Date a ti mismo. Una vez escuché a alguien decir
"cuando vas por la vida-
No estoy perdonando a alguien que tiene
realmente te lastimé; es como si fueras
llevando a esa persona a través de la vida
tu espalda ". El perdón no es un sentimiento
que debes esperar pasivamente para lavarte
sobre ti. Es una elección deliberada
libérate de la carga de

Hindi: 
हम में से हर एक इंसान है
हमारी कमजोरियां हैं और हम सबसे अच्छा करते हैं
हम जहां पर हैं उसके आधार पर कर सकते हैं
हमारे चेतना के स्तर में और वहाँ
मानवता का स्तर। और इसलिए अगर किसी के पास है
आपको चोट लगी है और हम सभी को चोट लगी है। अगर
किसी ने आपको चोट पहुंचाई है,
कृपया सबसे पहले, बस उन्हें याद रखें
सबसे अच्छा कर रहे थे कि वे जानते थे कि कैसे
जहां वे हैं वहां के आधार पर करना
जीवन के माध्यम से उनकी यात्रा। इसलिए क्षमा करना
वह कुछ ऐसा है जो न केवल वे करते हैं
लायक है लेकिन उन्हें एक उपहार के रूप में आपको माफ करना
स्वयं को दें। मैंने एक बार किसी को कहते सुना
"जब आप जीवन से गुजर रहे हों-
मैं किसी को माफ नहीं कर रहा है कि है
वास्तव में आपको चोट लगी; यह आप की तरह है
उस व्यक्ति को जीवन के माध्यम से ले जाना
आपकी पीठ ”। क्षमा भावना नहीं है
कि आपको निष्क्रिय रूप से धोने की प्रतीक्षा करनी चाहिए
आपके ऊपर। यह एक जानबूझकर पसंद है
के बोझ से अपने को मुक्त करो

English: 
every single one of us as human being
has our weaknesses and we do the best
that we can do based on where we are at
in our level of consciousness and there
level of humanity. And so if someone has
hurt you and we've all been hurt. If
someone has hurt you,
please first of all, just remember they
were doing the best that they knew how
to do based on where they are at in
their journey through life. So forgiving
them is something that not only do they
deserve but forgiving them as a gift you
give yourself. I once heard someone say
"when you're going through life-
I'm not having forgiven someone that has
really hurt you; it's like you're
carrying that person through life on
your back". Forgiveness is not a feeling
that you must passively wait to wash
over you. It is a deliberate choice to
free yourself from the burden of

Spanish: 
cada uno de nosotros como ser humano
tiene nuestras debilidades y hacemos lo mejor
que podemos hacer en función de dónde estamos
en nuestro nivel de conciencia y allí
nivel de humanidad. Y si alguien tiene
lastimarte y todos hemos sido heridos. Si
alguien te ha lastimado
por favor antes que nada, solo recuerda que
estaban haciendo lo mejor que sabían
hacer en función de dónde están en
Su viaje por la vida. Tan indulgente
ellos es algo que no solo ellos
merece pero perdonándolos como un regalo que
Date a ti mismo. Una vez escuché a alguien decir
"cuando vas por la vida-
No estoy perdonando a alguien que tiene
realmente te lastimé; es como si fueras
llevando a esa persona a través de la vida
tu espalda ". El perdón no es un sentimiento
que debes esperar pasivamente para lavarte
sobre ti. Es una elección deliberada
libérate de la carga de

Arabic: 
المرارة والغضب والكراهية. عندما انت
سامح شخصًا ما ، فأنت تجلس حرفياً
سجين حر. أعظم هدف بشري
هو راحة البال والأعظم
عقبة أمام راحة البال هو الغضب
اللوم يستهدف الآخرين. لكي
القضاء على الغضب واللوم عليك
تعلم أن تسامح. وهناك أربعة
الناس الذين تحتاج إلى مسامحة إذا
أنت جاد حقًا بشأن التغيير
حياتك وتعلم كيفية العيش فيها
الحاضر. أول شخص يجب عليك فعله
سامح والديك يعيشون أو ميتين.
يجب أن تسامحهم على الإطلاق
كل خطأ يرتكبونه
أنت فوق. على الأقل يجب أن تكون
ممتن لهم لمنحك الحياة.
لقد جلبوك إلى هنا. إذا كنت سعيدًا
على قيد الحياة يمكنك أن تسامحهم
كل شيء آخر. لا تشكو أبداً
هم مرة اخرى.
الأشخاص الثاني الذين يجب أن تسامحهم هم
الناس من زواجك أو
العلاقات التي لم تنجح. هؤلاء

English: 
bitterness, anger and hatred. When you
forgive someone, you're literally setting
a prisoner free. The greatest human goal
is peace of mind and the greatest
obstacle to peace of mind is anger and
blame aimed at other people. In order to
eliminate anger and blame you have to
learn to forgive. And there are four
people that you need to forgive if
you're really serious about changing
your life and learning how to live in
the present. The first people you have to
forgive are your parents living or dead.
You must absolutely forgive them for
every mistake they ever made in bringing
you up. At the very least you should be
grateful to them for giving you life.
They got you here. If you're happy to be
alive you can forgive them for
everything else. Never complain about
them again.
The second persons you must forgive are
the people from your marriages or
relationships that didn't work out. These

Hindi: 
कटुता, क्रोध और घृणा। जब आप
किसी को माफ कर दो, तुम सचमुच स्थापित कर रहे हो
एक कैदी मुक्त। सबसे बड़ा मानव लक्ष्य
मन की शांति और सबसे बड़ी है
मन की शांति के लिए रोष क्रोध और है
दूसरे लोगों पर निशाना लगाना। के लिए
क्रोध और दोष को खत्म करना होगा
माफ करना सीखो। और चार हैं
अगर आप को क्षमा करने की जरूरत है कि लोगों को
आप वास्तव में बदलने के बारे में गंभीर हैं
अपने जीवन और सीखने के लिए कैसे में रहते हैं
वर्तमान। पहले लोग जो आपको करने हैं
क्षमा करें आपके माता-पिता जीवित या मृत हैं।
आपको उन्हें पूरी तरह से माफ़ करना चाहिए
हर गलती जो उन्होंने लाने में की
आप ऊपर। बहुत कम से कम आपको होना चाहिए
आपको जीवन देने के लिए उनका आभारी हूं।
वे तुम्हें यहां ले आए। यदि आप खुश हैं
जीवित आप उन्हें माफ कर सकते हैं
बाकि सब कुछ। कभी शिकायत मत करना
उन्हें दोबारा।
दूसरे व्यक्तियों को आपको माफ करना चाहिए
आपकी शादियों से लोग या
ऐसे रिश्ते जो कारगर नहीं हुए। इन

Malayalam: 
കൈപ്പും കോപവും വിദ്വേഷവും. നിങ്ങൾ എപ്പോൾ
ആരോടെങ്കിലും ക്ഷമിക്കുക, നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സജ്ജമാക്കുകയാണ്
തടവുകാരൻ സ്വതന്ത്രനാണ്. ഏറ്റവും വലിയ മനുഷ്യ ലക്ഷ്യം
മന mind സമാധാനവും ഏറ്റവും വലിയതുമാണ്
മന peace സമാധാനത്തിന് തടസ്സം കോപവും
മറ്റ് ആളുകളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള കുറ്റം. ഇതിനായി
കോപം ഇല്ലാതാക്കുകയും കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക
ക്ഷമിക്കാൻ പഠിക്കുക. നാലെണ്ണം ഉണ്ട്
നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കേണ്ട ആളുകൾ
മാറ്റുന്നതിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ഗൗരവമുള്ളവനാണ്
നിങ്ങളുടെ ജീവിതവും എങ്ങനെ ജീവിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുന്നതും
സമ്മാനം. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ആദ്യ ആളുകൾ
നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ ജീവിക്കുകയോ മരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ അവരോട് തീർച്ചയായും ക്ഷമിക്കണം
കൊണ്ടുവരുന്നതിൽ അവർ ചെയ്ത എല്ലാ തെറ്റും
നിങ്ങൾ. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് നിങ്ങൾ ആയിരിക്കണം
നിങ്ങൾക്ക് ജീവൻ നൽകിയതിന് അവരോട് നന്ദി പറയുന്നു.
അവർ നിങ്ങളെ ഇവിടെ എത്തിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ടെങ്കിൽ
ജീവനോടെ നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് ക്ഷമിക്കാം
മറ്റെല്ലാം. ഒരിക്കലും പരാതിപ്പെടരുത്
അവ വീണ്ടും.
നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കേണ്ട രണ്ടാമത്തെ വ്യക്തികളാണ്
നിങ്ങളുടെ വിവാഹങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ
പ്രവർത്തിക്കാത്ത ബന്ധങ്ങൾ. ഇവ

Spanish: 
amargura, ira y odio. Cuando usted
perdona a alguien, literalmente estás configurando
Un prisionero libre. El mayor objetivo humano
es paz mental y lo mejor
obstáculo para la paz mental es la ira y
culpa dirigida a otras personas. A fin de que
eliminar la ira y la culpa que tienes que
Aprende a perdonar. Y hay cuatro
personas a las que necesitas perdonar si
eres realmente serio acerca de cambiar
tu vida y aprender a vivir en
el presente. Las primeras personas que tienes que
perdona si tus padres están vivos o muertos.
Debes perdonarlos absolutamente por
cada error que cometieron al traer
usted arriba Por lo menos deberías ser
agradecido por darte la vida.
Te trajeron aquí. Si estas feliz de ser
vivo puedes perdonarlos por
todo lo demas. Nunca te quejes
ellos de nuevo.
Las segundas personas que debes perdonar son
las personas de tus matrimonios o
relaciones que no funcionaron. Estas

Tamil: 
கசப்பு, கோபம் மற்றும் வெறுப்பு. எப்போது நீ
ஒருவரை மன்னியுங்கள், நீங்கள் உண்மையில் அமைக்கிறீர்கள்
ஒரு கைதி இலவசம். மிகப்பெரிய மனித குறிக்கோள்
மன அமைதி மற்றும் மிகப்பெரியது
மன அமைதிக்கு தடையாக இருப்பது கோபம் மற்றும்
மற்றவர்களை குறிவைத்து குற்றம். பொருட்டு
கோபத்தை நீக்கி, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பழி
மன்னிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மேலும் நான்கு உள்ளன
நீங்கள் மன்னிக்க வேண்டிய நபர்கள்
மாற்றுவதில் நீங்கள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கிறீர்கள்
உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் எப்படி வாழ கற்றுக்கொள்வது
தற்போது. நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் நபர்கள்
மன்னிக்கவும் உங்கள் பெற்றோர் வாழ்கிறார்களா அல்லது இறந்துவிட்டார்களா?
நீங்கள் அவர்களை முற்றிலும் மன்னிக்க வேண்டும்
அவர்கள் கொண்டு வந்த ஒவ்வொரு தவறும்
நீங்கள் எழுங்கள். குறைந்தபட்சம் நீங்கள் இருக்க வேண்டும்
உங்களுக்கு உயிர் கொடுத்ததற்காக அவர்களுக்கு நன்றி.
அவர்கள் உங்களை இங்கு அழைத்துச் சென்றார்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால்
உயிருடன் நீங்கள் அவர்களை மன்னிக்க முடியும்
மற்றவை எல்லாம். ஒருபோதும் புகார் செய்ய வேண்டாம்
அவை மீண்டும்.
நீங்கள் மன்னிக்க வேண்டிய இரண்டாவது நபர்கள்
உங்கள் திருமணங்களிலிருந்து வந்தவர்கள் அல்லது
செயல்படாத உறவுகள். இவை

Portuguese: 
amargura, raiva e ódio. Quando você
perdoe alguém, você está literalmente
um prisioneiro livre. O maior objetivo humano
é paz de espírito e o maior
obstáculo à paz de espírito é raiva e
culpa destinada a outras pessoas. A fim de
eliminar raiva e culpa você tem que
Aprenda a perdoar. E há quatro
pessoas que você precisa perdoar se
você está realmente falando sério sobre mudar
sua vida e aprender a viver em
o presente. As primeiras pessoas que você precisa
perdoe seus pais vivos ou mortos.
Você deve absolutamente perdoá-los por
todos os erros que eles cometeram
você acorda. No mínimo, você deve estar
grato a eles por lhe dar vida.
Eles te pegaram aqui. Se você está feliz por estar
vivo você pode perdoá-los por
todo o resto. Nunca reclame
eles de novo.
As segundas pessoas que você deve perdoar são
as pessoas de seus casamentos ou
relacionamentos que não deram certo. Estes

Spanish: 
amargura, ira y odio. Cuando usted
perdona a alguien, literalmente estás configurando
Un prisionero libre. El mayor objetivo humano
es paz mental y lo mejor
obstáculo para la paz mental es la ira y
culpa dirigida a otras personas. A fin de que
eliminar la ira y la culpa que tienes que
Aprende a perdonar. Y hay cuatro
personas a las que necesitas perdonar si
eres realmente serio acerca de cambiar
tu vida y aprender a vivir en
el presente. Las primeras personas que tienes que
perdona si tus padres están vivos o muertos.
Debes perdonarlos absolutamente por
cada error que cometieron al traer
usted arriba Por lo menos deberías ser
agradecido por darte la vida.
Te trajeron aquí. Si estas feliz de ser
vivo puedes perdonarlos por
todo lo demas. Nunca te quejes
ellos de nuevo.
Las segundas personas que debes perdonar son
las personas de tus matrimonios o
relaciones que no funcionaron. Estas

Portuguese: 
relacionamentos íntimos podem ser tão intensos
e tão ameaçador para seus sentimentos de
auto-estima e auto-estima que você pode
ficar com raiva e implacável em direção a
essas pessoas por anos. Mas lembre-se de você
foram pelo menos parcialmente responsáveis ​​por
os relacionamentos em sua vida que
não deu certo. Tenha o pessoal
força e integridade para dizer aqueles
palavras mágicas 'eu sou responsável'
e depois pense em como você estava
responsável pelo relacionamento e não
do que pensar nas razões pelas quais o outro
pessoa é a culpa. Perdoe o outro
pessoa e deixe-a ir. Diga estes
palavras 'Eu o perdoo por
tudo e desejo-lhe tudo de bom ”.
Cada vez que você repete isso, mas é negativo
emoção ligada à memória será
diminuído,
quase como desligar o fogo em um
Panela. Fica cada vez mais frio e logo
isso se foi para sempre.
Agora a terceira pessoa que você deve perdoar é

Spanish: 
las relaciones íntimas pueden ser tan intensas
y tan amenazante para tus sentimientos de
autoestima y autoestima que puedas
enojarse e implacable hacia
Estas personas por años. Pero te recuerdo
fueron al menos parcialmente responsables de
las relaciones en tu vida que
No funcionó. Tener el personal
fuerza e integridad para decir esos
palabras mágicas 'Soy responsable'
y luego pensar en formas en que eras
responsable de la relación más bien
que pensar en razones por las cuales el otro
La persona tiene la culpa. Perdona al otro
persona y dejarlo ir. Di esto
palabras 'lo perdono por
todo y le deseo lo mejor '.
Cada vez que repites esto pero negativo
la emoción unida a la memoria será
disminuido,
casi como bajar el calor en un
maceta. Se pone más y más fresco y pronto
se habrá ido para siempre.
Ahora la tercera persona que debes perdonar es

Arabic: 
يمكن أن تكون العلاقات الحميمة شديدة للغاية
وتهدد مشاعرك
احترام الذات وتقدير الذات التي يمكنك
تصبح غاضبا ولا ترحم تجاه
هؤلاء الناس لسنوات. لكن تذكر لك
كانوا على الأقل مسؤولين جزئياً عن
العلاقات في حياتك
لم ينجح. امتلك الشخصية
القوة والنزاهة لقول تلك
الكلمات السحرية "أنا مسؤول"
ثم فكر في الطرق التي كنت بها
المسؤول عن العلاقة بالأحرى
من التفكير في أسباب الآخر
الشخص هو المسؤول. سامح الآخر
شخص والسماح له أو لها بالذهاب. أقول هذه
كلمات "أنا أسامحه
كل شيء وأتمنى له الخير.
في كل مرة تكرر هذا ولكن سلبي
العاطفة المرتبطة بالذاكرة ستكون
تقلص ،
تقريبا مثل خفض الحرارة على
وعاء. يصبح أكثر برودة وبرودة وقريبا
ستزول إلى الأبد.
الآن الشخص الثالث الذي يجب أن تسامحه هو

Spanish: 
las relaciones íntimas pueden ser tan intensas
y tan amenazante para tus sentimientos de
autoestima y autoestima que puedas
enojarse e implacable hacia
Estas personas por años. Pero te recuerdo
fueron al menos parcialmente responsables de
las relaciones en tu vida que
No funcionó. Tener el personal
fuerza e integridad para decir esos
palabras mágicas 'Soy responsable'
y luego pensar en formas en que eras
responsable de la relación más bien
que pensar en razones por las cuales el otro
La persona tiene la culpa. Perdona al otro
persona y dejarlo ir. Di esto
palabras 'lo perdono por
todo y le deseo lo mejor '.
Cada vez que repites esto pero negativo
la emoción unida a la memoria será
disminuido,
casi como bajar el calor en un
maceta. Se pone más y más fresco y pronto
se habrá ido para siempre.
Ahora la tercera persona que debes perdonar es

Tamil: 
நெருக்கமான உறவுகள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்
எனவே உங்கள் உணர்வுகளுக்கு அச்சுறுத்தல்
உங்களால் முடிந்த சுயமரியாதை மற்றும் சுய மதிப்பு
நோக்கி கோபமாகவும் மன்னிக்கவும்
இந்த மக்கள் பல ஆண்டுகளாக. ஆனால் உங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்
குறைந்தது ஓரளவுக்கு பொறுப்பானவர்கள்
உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள உறவுகள்
வேலை செய்யவில்லை. தனிப்பட்டதாக இருங்கள்
சொல்ல வலிமை மற்றும் நேர்மை
மந்திர வார்த்தைகள் 'நான் பொறுப்பு'
பின்னர் நீங்கள் இருந்த வழிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்
மாறாக உறவுக்கு பொறுப்பு
மற்ற காரணங்களை நினைப்பதை விட
நபர் குற்றம். மற்றதை மன்னியுங்கள்
நபர் மற்றும் அவரை அல்லது அவளை விடுங்கள். இவற்றைச் சொல்லுங்கள்
வார்த்தைகள் 'நான் அவரை அல்லது அவளை மன்னிக்கிறேன்
எல்லாம் மற்றும் நான் அவரை அல்லது அவளை நன்றாக விரும்புகிறேன் '.
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் இதை மீண்டும் செய்கிறீர்கள் ஆனால் எதிர்மறையாக இருக்கிறீர்கள்
நினைவகத்துடன் இணைக்கப்பட்ட உணர்ச்சி இருக்கும்
குறைந்தது,
கிட்டத்தட்ட ஒரு வெப்பத்தை நிராகரிப்பது போன்றது
பானை. இது குளிராகவும் குளிராகவும் விரைவில் கிடைக்கும்
அது என்றென்றும் போய்விடும்.
இப்போது நீங்கள் மன்னிக்க வேண்டிய மூன்றாவது நபர்

Malayalam: 
അടുപ്പമുള്ള ബന്ധം വളരെ തീവ്രമായിരിക്കും
അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് ഭീഷണിയാകുന്നു
നിങ്ങൾക്ക്‌ കഴിയുന്ന ആത്മാഭിമാനവും സ്വാർത്ഥതയും
കോപിക്കുകയും ക്ഷമിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക
വർഷങ്ങളായി ഈ ആളുകൾ. എന്നാൽ നിങ്ങളെ ഓർക്കുക
ഭാഗികമായെങ്കിലും ഉത്തരവാദികളായിരുന്നു
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ബന്ധങ്ങൾ
പ്രവർത്തിച്ചില്ല. വ്യക്തിപരമായിരിക്കുക
അവ പറയാൻ ശക്തിയും സമഗ്രതയും
'ഞാൻ ഉത്തരവാദിയാണ്'
എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്ന വഴികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
പകരം ബന്ധത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം
മറ്റേതിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ
വ്യക്തിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തണം. മറ്റൊന്ന് ക്ഷമിക്കുക
വ്യക്തിയും അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവളെ വിട്ടയക്കുക. ഇവ പറയുക
വാക്കുകൾ 'ഞാൻ അവനോടോ അവളോടോ ക്ഷമിക്കുന്നു
എല്ലാം ഞാൻ അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവളെ നന്നായി നേരുന്നു.
ഓരോ തവണയും ഇത് ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ നെഗറ്റീവ്
മെമ്മറിയിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന വികാരം ആയിരിക്കും
കുറഞ്ഞു,
a യിലെ താപം നിരസിക്കുന്നത് പോലെ
കലം. ഇത് ഉടൻ തന്നെ തണുപ്പും തണുപ്പും നേടുന്നു
അത് എന്നെന്നേക്കുമായി ഇല്ലാതാകും.
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കേണ്ട മൂന്നാമത്തെ വ്യക്തിയാണ്

English: 
intimate relationships can be so intense
and so threatening to your feelings of
self-esteem and self-worth that you can
become angry and unforgiving toward
these people for years. But remember you
were at least partially responsible for
the relationships in your life that
didn't work out. Have the personal
strength and integrity to say those
magic words 'I am responsible'
and then think of ways that you were
responsible for the relationship rather
than thinking of reasons why the other
person is to blame. Forgive the other
person and let him or her go. Say these
words 'I forgive him or her for
everything and I wish him or her well'.
Each time you repeat this but negative
emotion attached to the memory will be
diminished,
almost like turning down the heat on a
pot. It gets cooler and cooler and soon
it will be gone forever.
Now the third person you must forgive is

Hindi: 
अंतरंग संबंध इतने तीव्र हो सकते हैं
और इसलिए आपकी भावनाओं को खतरा है
आत्म-सम्मान और आत्म-मूल्य जो आप कर सकते हैं
क्रोधित होना और सामने आना
ये लोग सालों से लेकिन आपको याद है
के लिए कम से कम आंशिक रूप से जिम्मेदार थे
आपके जीवन में रिश्ते
बाहर काम नहीं किया। व्यक्तिगत है
शक्ति और अखंडता उन लोगों को कहने के लिए
जादुई शब्द 'मैं जिम्मेदार हूं'
और फिर उन तरीकों के बारे में सोचें जो आप थे
बल्कि रिश्ते के लिए जिम्मेदार है
अन्य कारणों से सोचने के कारण
व्यक्ति को दोष देना है। दूसरे को माफ कर दो
व्यक्ति और उसे या उसे जाने दो। ये कहो
शब्द 'मैं उसे या उसके लिए माफ कर दो
सब कुछ और मैं उसकी या उसके अच्छे होने की कामना करता हूं '।
हर बार जब आप इसे दोहराते हैं लेकिन नकारात्मक
स्मृति से जुड़ी भावना होगी
कम,
लगभग एक तरह से गर्मी को कम करना
मटका। यह जल्दी और जल्दी ठंडा और ठंडा हो जाता है
यह हमेशा के लिए चला जाएगा।
अब तीसरे व्यक्ति को आपको माफ करना चाहिए

Spanish: 
todos los demás en tu vida que alguna vez
lastimarte de alguna manera.
Déjalos ir. Perdona a cada jefe, cada
socio comercial, amigo o delincuente o
traidor que alguna vez te ha causado dolor
de cualquier tipo. Limpia la pizarra y perdona
y olvidar. Limpia cada uno de sus nombres
y borrar las imágenes con solo decir
cada vez que piensas en "lo perdono o
ella por todo, les deseo lo mejor ".
perdónalos por todo y deseo
ellos bien. La cuarta y última persona.
tienes que perdonar eres tú mismo. Debes
absolutamente perdónate por cada
tonto, sin sentido, malvado, sin cerebro,
algo irreflexivo o genial que has
alguna vez hecho o dicho. Deja de cargar estos
errores pasados ​​contigo. Eso fue
entonces, y esto es ahora. Piensa en esto
camino. Cuando hiciste esas cosas en el
pasado, que todavía te sientes mal, tú
no eras la persona que eres hoy.

English: 
everyone else in your life who has ever
hurt you in any way.
Let them go. Forgive every boss, every
business partner, friend or crook or
betrayer who has ever caused you grief
of any kind. Clean the slate and forgive
and forget. Wipe away each of their names
and wipe the images off by just saying
whenever you think of  "I forgive him or
her for everything, I wish them well". I
forgive them for everything and I wish
them well. The fourth and final person
you have to forgive is yourself. You must
absolutely forgive yourself for every
silly, senseless, wicked, brainless,
thoughtless, or cool thing that you've
ever done or said. Stop carrying these
past mistakes around with you. That was
then, and this is now. Think of it this
way. When you did those things in the
past, that you still feel badly about, you
were not the person that you are today.

Arabic: 
كل شخص آخر في حياتك
يؤذيك بأي شكل من الأشكال.
دعهم يذهبون. اغفر لكل رئيس ، كل
شريك تجاري أو صديق أو محتال أو
الخائن الذي سبب لك الحزن
من أي نوع. قم بتنظيف اللوح والصفح
و انسى. امسح كل اسم من أسمائهم
وامسح الصور بالقول فقط
كلما فكرت في "سامحه أو
لها على كل شيء ، أتمنى لهم التوفيق "
سامحهم على كل شيء وأتمنى
لهم بشكل جيد. الشخص الرابع والأخير
عليك أن تسامح نفسك. يجب عليك أن
سامح نفسك على الإطلاق
سخيف ، لا معنى له ، شرير ، بلا عقل ،
شيء غير مفكر أو رائع لديك
من أي وقت مضى فعلت أو قال. توقفوا عن حملها
أخطاء الماضي معك. كان ذلك
ثم ، وهذا الآن. فكر في هذا
الطريق. عندما فعلت هذه الأشياء في
الماضي ، الذي لا تزال تشعر بسوء تجاهه ، أنت
لم تكن الشخص الذي أنت عليه اليوم.

Hindi: 
आपके जीवन में हर कोई जो कभी भी है
आपको किसी भी तरह से चोट पहुंचाई।
उन्हें जाने दो। हर मालिक, हर को माफ कर दो
व्यापार भागीदार, दोस्त या बदमाश या
धोखेबाज जिसने कभी दुःख दिया हो
किसी भी प्रकार का। स्लेट साफ करें और माफ करें
और भूल जाओ। उनके प्रत्येक नाम को मिटा दो
और सिर्फ कहकर छवियों को मिटा दें
जब भी आप सोचते हैं "मैं उसे माफ करता हूं या
उसकी हर चीज के लिए, मैं उनके अच्छे होने की कामना करता हूं
उन्हें हर चीज के लिए माफ कर दो और मेरी इच्छा है
वो अच्छा। चौथा और अंतिम व्यक्ति
आपको खुद को माफ़ करना होगा। तुम्हे अवश्य करना चाहिए
अपने आप को हर के लिए माफ कर दो
मूर्ख, मूर्ख, दुष्ट, बुद्धिहीन,
बिना सोचे समझे, या अच्छी चीज़ जो आपने की है
कभी किया या कहा। इनको ले जाना बंद करो
आपके साथ अतीत की गलतियाँ। वो था
तब, और यह अब है। इस बारे में सोचो
मार्ग। जब आपने उन चीजों को किया
अतीत, कि आप अभी भी बुरी तरह से महसूस करते हैं, आप
उस व्यक्ति नहीं थे जो आप आज हैं।

Malayalam: 
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റെല്ലാവരും
നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ വേദനിപ്പിക്കുന്നു.
അവർ പോകട്ടെ. ഓരോ മുതലാളിയോടും ക്ഷമിക്കുക
ബിസിനസ്സ് പങ്കാളി, സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ വക്രൻ അല്ലെങ്കിൽ
നിങ്ങളെ എപ്പോഴെങ്കിലും ദു rief ഖിപ്പിച്ച വിശ്വാസവഞ്ചകൻ
ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള. സ്ലേറ്റ് വൃത്തിയാക്കി ക്ഷമിക്കുക
മറക്കുക. അവരുടെ ഓരോ പേരുകളും തുടച്ചുമാറ്റുക
പറഞ്ഞ് ഇമേജുകൾ തുടച്ചുമാറ്റുക
നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോഴെല്ലാം "ഞാൻ അവനോട് ക്ഷമിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ
എല്ലാത്തിനും അവൾ, ഞാൻ അവരെ നന്നായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു ". ഞാൻ
എല്ലാത്തിനും അവരോട് ക്ഷമിക്കുക, ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
അവ നന്നായി. നാലാമത്തെയും അവസാനത്തെയും വ്യക്തി
നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കണം. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും
എല്ലാവരോടും സ്വയം ക്ഷമിക്കുക
നിസാരൻ, ബുദ്ധിശൂന്യൻ, ദുഷ്ടൻ, ബുദ്ധിശൂന്യൻ,
ചിന്താശൂന്യമായ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള രസകരമായ കാര്യം
എപ്പോഴെങ്കിലും ചെയ്തു അല്ലെങ്കിൽ പറഞ്ഞു. ഇവ ചുമക്കുന്നത് നിർത്തുക
നിങ്ങളുടെ മുൻകാല തെറ്റുകൾ. അതായിരുന്നു
അപ്പോൾ, ഇത് ഇപ്പോഴാണ്. ഇത് ചിന്തിക്കുക
വഴി. നിങ്ങൾ ആ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തപ്പോൾ
കഴിഞ്ഞത്, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും മോശമായി തോന്നുന്നു
നിങ്ങൾ ഇന്നത്തെ വ്യക്തിയായിരുന്നില്ല.

Spanish: 
todos los demás en tu vida que alguna vez
lastimarte de alguna manera.
Déjalos ir. Perdona a cada jefe, cada
socio comercial, amigo o delincuente o
traidor que alguna vez te ha causado dolor
de cualquier tipo. Limpia la pizarra y perdona
y olvidar. Limpia cada uno de sus nombres
y borrar las imágenes con solo decir
cada vez que piensas en "lo perdono o
ella por todo, les deseo lo mejor ".
perdónalos por todo y deseo
ellos bien. La cuarta y última persona.
tienes que perdonar eres tú mismo. Debes
absolutamente perdónate por cada
tonto, sin sentido, malvado, sin cerebro,
algo irreflexivo o genial que has
alguna vez hecho o dicho. Deja de cargar estos
errores pasados ​​contigo. Eso fue
entonces, y esto es ahora. Piensa en esto
camino. Cuando hiciste esas cosas en el
pasado, que todavía te sientes mal, tú
no eras la persona que eres hoy.

Tamil: 
உங்கள் வாழ்க்கையில் எப்போதும் இல்லாத அனைவருக்கும்
உங்களை எந்த வகையிலும் காயப்படுத்துகிறது.
அவர்களை போகவிடு. ஒவ்வொரு முதலாளியையும் மன்னியுங்கள்
வணிக கூட்டாளர், நண்பர் அல்லது வஞ்சகம் அல்லது
உங்களுக்கு துக்கத்தை ஏற்படுத்திய துரோகி
எந்த வகையான. ஸ்லேட்டை சுத்தம் செய்து மன்னிக்கவும்
மறந்து விடுங்கள். அவர்களின் ஒவ்வொரு பெயரையும் துடைக்கவும்
மற்றும் சொல்வதன் மூலம் படங்களை துடைக்கவும்
நீங்கள் நினைக்கும் போதெல்லாம் "நான் அவரை மன்னிக்கிறேன் அல்லது
எல்லாவற்றிற்கும் அவள், நான் அவர்களை நன்றாக விரும்புகிறேன் ". நான்
எல்லாவற்றிற்கும் அவர்களை மன்னியுங்கள், நான் விரும்புகிறேன்
அவற்றை நன்றாக. நான்காவது மற்றும் இறுதி நபர்
நீங்கள் மன்னிக்க வேண்டும் நீங்களே. நீங்கள் வேண்டும்
ஒவ்வொருவருக்கும் உங்களை மன்னிக்கவும்
வேடிக்கையான, புத்தியில்லாத, பொல்லாத, மூளை இல்லாத,
சிந்தனையற்ற, அல்லது நீங்கள் செய்த அருமையான விஷயம்
எப்போதும் செய்த அல்லது சொன்னது. இவற்றைச் சுமப்பதை நிறுத்துங்கள்
உங்களுடன் கடந்த கால தவறுகள். அது
பின்னர், இது இப்போது. இதை நினைத்துப் பாருங்கள்
வழி. நீங்கள் அந்த விஷயங்களை செய்தபோது
கடந்த, நீங்கள் இன்னும் மோசமாக உணர்கிறீர்கள், நீங்கள்
நீங்கள் இன்று இருக்கும் நபர் அல்ல.

Portuguese: 
todos os outros em sua vida que já
machucá-lo de qualquer maneira.
Deixa eles irem. Perdoe todo chefe, todo
parceiro de negócios, amigo ou bandido ou
traidor que já lhe causou pesar
de qualquer tipo. Limpe a lousa e perdoe
e esquecer. Limpe cada um de seus nomes
e limpe as imagens dizendo
sempre que você pensa em "eu o perdoo ou
ela por tudo, desejo-lhes tudo de bom ".
perdoe-os por tudo e eu desejo
eles bem. A quarta e última pessoa
você tem que perdoar é você mesmo. Você deve
absolutamente perdoe a si mesmo por cada
bobo, sem sentido, mau, sem cérebro,
coisa impensada ou legal que você
já fez ou disse. Pare de carregar estes
erros passados ​​com você. Aquilo foi
então, e isso é agora. Pense nisso
maneira. Quando você fez essas coisas no
passado, que você ainda se sente mal, você
não era a pessoa que você é hoje.

Portuguese: 
Naquela época, você é uma pessoa diferente.
Você é mais jovem e menos experiente. Vocês
não é seu verdadeiro eu - como você é hoje.
Você era uma versão imatura do
pessoa que você se tornou, com
experiência. Então pare de se bater
por algo que ocorreu no passado
algo que uma pessoa diferente fez.
Não você e algo que você não pode
mudança. Assuma o controle de suas emoções.
Nomeie-os, domestique-os e use-os para
direcione sua vida para uma maior vantagem.
Quando você sentir uma emoção desagradável, fale
de volta a essa emoção. Quando você sente raiva:
Faça uma pergunta a si mesmo: o que estou com raiva
sobre? Quando você se sentir deprimido, pergunte-se:
O que eu estou triste? Como posso ser alegre
neste exato momento? Quem são esses
sentimentos tentando me ensinar? O que é
mensagem escondida nessa emoção? Tu es
a fonte de todos os seus sentimentos e
sempre responsável por sua emocional
respostas. Portanto, faça seu foco principal
interno. Culpar os outros pela sua

Spanish: 
En ese momento eres una persona diferente.
Eres más joven y menos experimentado. Tú
no eres tu verdadero yo como eres hoy.
Eras una versión inmadura del
persona en la que te has convertido, con
experiencia. Así que deja de golpearte
por algo que ocurrió en el pasado
algo que hizo una persona diferente.
No tú y algo que no puedes
cambio. Toma el control de tus emociones.
Nómbralos, domestícalos y úsalos para
dirige tu vida a una mayor ventaja.
Cuando sientas una emoción desagradable, habla
De vuelta a esa emoción. Cuando te sientes enojado:
Hágase una pregunta: ¿qué estoy enojado?
¿acerca de? Cuando te sientas deprimido, pregúntate:
¿De qué estoy triste? ¿Cómo puedo estar alegre?
¿En este preciso momento? Que son estos
sentimientos tratando de enseñarme? Cuál es el
mensaje oculto en esta emoción? Usted está
la fuente de todos tus sentimientos y
siempre responsable de tu emocional
respuestas Así que haz tu enfoque principal
interno. Culpar a otros por tu

Spanish: 
En ese momento eres una persona diferente.
Eres más joven y menos experimentado. Tú
no eres tu verdadero yo como eres hoy.
Eras una versión inmadura del
persona en la que te has convertido, con
experiencia. Así que deja de golpearte
por algo que ocurrió en el pasado
algo que hizo una persona diferente.
No tú y algo que no puedes
cambio. Toma el control de tus emociones.
Nómbralos, domestícalos y úsalos para
dirige tu vida a una mayor ventaja.
Cuando sientas una emoción desagradable, habla
De vuelta a esa emoción. Cuando te sientes enojado:
Hágase una pregunta: ¿qué estoy enojado?
¿acerca de? Cuando te sientas deprimido, pregúntate:
¿De qué estoy triste? ¿Cómo puedo estar alegre?
¿En este preciso momento? Que son estos
sentimientos tratando de enseñarme? Cuál es el
mensaje oculto en esta emoción? Usted está
la fuente de todos tus sentimientos y
siempre responsable de tu emocional
respuestas Así que haz tu enfoque principal
interno. Culpar a otros por tu

Arabic: 
في ذلك الوقت أنت شخص مختلف.
كنت أصغر سنا وأقل خبرة. أنت
ليست نفسك الحقيقية كما أنت اليوم.
كنت نسخة غير ناضجة من
الشخص الذي أصبحت معه
تجربة. لذا توقف عن ضرب نفسك
عن شيء حدث في الماضي-
شيء فعله شخص مختلف.
ليس أنت وشيء لا يمكنك
يتغيرون. تحكم في مشاعرك.
قم بتسميتهم وترويضهم واستخدامهم في ذلك
توجيه حياتك إلى ميزة أكبر.
عندما تشعر بمشاعر مزعجة ، تحدث
العودة إلى تلك المشاعر. عندما تشعر بالغضب:
اسأل نفسك سؤالا - ما أنا غاضب
حول؟ عندما تشعر بانخفاض ، اسأل نفسك:
ما حزين؟ كيف اكون فرحا
في هذه اللحظة بالذات؟ ما هذه
مشاعر تحاول أن تعلمني؟ ما هو
رسالة خفية في هذه المشاعر؟ أنت
مصدر كل مشاعرك و
مسؤول دائمًا عن مشاعرك
استجابات. لذا اجعل تركيزك الأساسي
داخلي. إلقاء اللوم على الآخرين

Tamil: 
அந்த நேரத்தில் நீங்கள் வேறு நபர்.
நீங்கள் இளையவர், அனுபவம் குறைந்தவர். நீங்கள்
நீங்கள் இன்று இருப்பதைப் போல உங்கள் உண்மையான சுயமல்ல.
நீங்கள் ஒரு முதிர்ச்சியற்ற பதிப்பாக இருந்தீர்கள்
நீங்கள் ஆகிவிட்ட நபர்
அனுபவம். எனவே உங்களை அடித்துக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்
கடந்த காலத்தில் நிகழ்ந்த ஒன்றுக்காக-
வேறு நபர் செய்த ஒன்று.
நீங்களும் உங்களால் முடியாத ஒன்றும் அல்ல
மாற்றம். உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
பெயரிடுங்கள், அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் மற்றும் அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்
உங்கள் வாழ்க்கையை அதிக நன்மைக்காக வழிநடத்துங்கள்.
நீங்கள் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சியை உணரும்போது, ​​பேசுங்கள்
அந்த உணர்ச்சிக்குத் திரும்பு. நீங்கள் கோபமாக உணரும்போது:
உங்களை ஒரு கேள்வியைக் கேளுங்கள்- நான் என்ன கோபப்படுகிறேன்
பற்றி? நீங்கள் குறைவாக உணரும்போது - உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:
நான் எதைப் பற்றி வருத்தப்படுகிறேன்? நான் எப்படி மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும்
இந்த நேரத்தில்? இவைகள் என்ன
எனக்கு கற்பிக்க முயற்சிக்கும் உணர்வுகள்? என்ன
இந்த உணர்ச்சியில் மறைக்கப்பட்ட செய்தி? நீங்கள்
உங்கள் எல்லா உணர்வுகளின் மூலமும்
உங்கள் உணர்ச்சிக்கு எப்போதும் பொறுப்பு
பதில்கள். எனவே உங்கள் முதன்மை கவனம் செலுத்துங்கள்
உள். உங்களுக்காக மற்றவர்களைக் குறை கூறுவது

Malayalam: 
ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിയാണ്.
നിങ്ങൾ പ്രായം കുറഞ്ഞതും പരിചയക്കുറവുള്ളതുമാണ്. നിങ്ങൾ
ഇന്നത്തെപ്പോലെ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വയമല്ല.
നിങ്ങൾ പക്വതയില്ലാത്ത പതിപ്പായിരുന്നു
നിങ്ങൾ ആയിത്തീർന്ന വ്യക്തി
അനുഭവം. അതിനാൽ സ്വയം അടിക്കുന്നത് നിർത്തുക
മുമ്പ് സംഭവിച്ച എന്തെങ്കിലും-
മറ്റൊരു വ്യക്തി ചെയ്ത എന്തെങ്കിലും.
നിങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയാത്ത കാര്യവുമല്ല
മാറ്റം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക.
പേരിടുക, മെരുക്കുക, ഉപയോഗിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ നേട്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ വികാരം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, സംസാരിക്കുക
ആ വികാരത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക. നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം തോന്നുമ്പോൾ:
സ്വയം ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുക- എനിക്ക് എന്താണ് ദേഷ്യം?
കുറിച്ച്? നിങ്ങൾക്ക് താഴ്ന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ - സ്വയം ചോദിക്കുക:
ഞാൻ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സങ്കടപ്പെടുന്നത്? എനിക്ക് എങ്ങനെ സന്തോഷിക്കാം
ഈ നിമിഷം തന്നെ? ഇതെല്ലാം എന്താണ്
എന്നെ പഠിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ? എന്താണ്
ഈ വികാരത്തിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സന്ദേശം? നിങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളുടെയും ഉറവിടം കൂടാതെ
നിങ്ങളുടെ വൈകാരികതയ്ക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉത്തരവാദി
പ്രതികരണങ്ങൾ. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
ആന്തരികം. നിങ്ങൾക്കായി മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു

English: 
At that time you're a different person.
You're younger and less experienced. You
are not your true self- as you are today.
You were an immature version of the
person that you have become, with
experience. So stop beating yourself up
for something that occurred in the past-
something that a different person did.
Not you and something that you cannot
change. Take control of your emotions.
Name them, tame them and use them to
direct your life to greater advantage.
When you feel an unpleasant emotion, talk
back to that emotion. When you feel angry:
Ask yourself a question- what am i angry
about? When you feel low - ask yourself:
What am I sad about? How can I be joyful
at this very moment? What are these
feelings trying to teach me? What is the
hidden message in this emotion? You are
the source of all your feelings and
always responsible for your emotional
responses. So make your primary focus
internal. Blaming others for your

Hindi: 
उस समय आप एक अलग व्यक्ति हैं।
आप छोटे और कम अनुभवी हैं। आप
आप अपने सच्चे स्व नहीं हैं - जैसा कि आप आज हैं।
आप का अपरिपक्व संस्करण थे
वह व्यक्ति जो आप बन गए हैं, साथ
अनुभव। इसलिए खुद की पिटाई बंद करो
अतीत में घटित हुई किसी चीज के लिए-
कुछ ऐसा जो एक अलग व्यक्ति ने किया।
आप और कुछ ऐसा नहीं जो आप नहीं कर सकते
परिवर्तन। अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें।
उन्हें नाम दें, उन्हें वश में करें और उनका उपयोग करें
अपने जीवन को अधिक से अधिक लाभ के लिए निर्देशित करें।
जब आप एक अप्रिय भावना महसूस करते हैं, तो बात करें
वापस उस भावना के लिए। जब आपको गुस्सा आता है:
अपने आप से एक सवाल पूछें- मैं क्या गुस्सा हूं?
के बारे में? जब आप कम महसूस करते हैं - खुद से पूछें:
मैं किस बात से दुखी हूं? मैं कैसे आनंदित हो सकता हूं
इस क्षण में? ये क्या हैं
भावनाएं मुझे सिखाने की कोशिश कर रही हैं? क्या है
इस भावना में छिपा संदेश? तुम हो
आपकी सभी भावनाओं का स्रोत और
हमेशा अपनी भावनात्मकता के लिए जिम्मेदार
प्रतिक्रियाओं। इसलिए अपना प्राथमिक ध्यान केंद्रित करें
अंदर का। अपने लिए दूसरों को दोष देना

Malayalam: 
വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ .ർജ്ജം പാഴാക്കുന്നു.
ആളുകൾക്കും സാഹചര്യങ്ങൾക്കും മാത്രമേ കഴിയൂ എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുള്ളത് ഇതിനകം പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക. എപ്പോൾ
നിങ്ങൾ‌ക്ക് ദേഷ്യം വരുന്നു ആളുകൾ‌ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ നിലവിലുള്ള കോപം. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ
ദുഃഖകരമായ; ആളുകളും സാഹചര്യങ്ങളും ഇതിനകം തന്നെ
നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ സങ്കടത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സന്തോഷം ഓണായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിരിക്കും.
അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തനക്ഷമമാകുമ്പോൾ
അസുഖകരമായ വികാരം അനുഭവിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും
ചോദിക്കുക: എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി എനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്, എന്താണ് വേണ്ടത്
മറ്റെവിടെയെങ്കിലും? എന്റെ ഓപ്ഷനുകൾ എന്താണ്?
ഇവ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്
വികാരങ്ങൾ ഇപ്പോൾ?
ഇവ പരിഹരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്
ആവർത്തിച്ചുള്ള വികാരങ്ങൾ? നിങ്ങൾ എപ്പോൾ
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോട് ബുദ്ധിപരമായി പ്രതികരിക്കുക,
നിങ്ങൾക്ക് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സന്ദേശങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും

English: 
feelings is a waste of your energy.
Remember people and situations can only
trigger what is already inside you. When
you get angry people are triggering the
existing anger inside you. When you feel
sad; people and situations are already
triggering the sadness inside you you.
You laugh when your inner joy is turned on.
Next time when you're triggered to
experience an unpleasant emotion, you can
ask: What do I need and want above all
else here? What are my options here?
What's the best way to deal with these
feelings right now?
What's the best way to resolve these
recurring feelings? When you
intelligently respond to your emotions,
you can find the hidden messages of what

Spanish: 
los sentimientos son un desperdicio de tu energía.
Recuerde que las personas y las situaciones solo pueden
desencadenar lo que ya está dentro de ti. Cuando
te enojas, la gente está provocando
ira existente dentro de ti. Cuando te sientes
triste; las personas y las situaciones ya son
desencadenando la tristeza dentro de ti.
Te ríes cuando tu alegría interior está encendida.
La próxima vez cuando te activen
experimentar una emoción desagradable, puedes
pregunte: ¿Qué necesito y quiero sobre todo?
más aquí? ¿Cuáles son mis opciones aquí?
¿Cuál es la mejor manera de lidiar con estos
sentimientos en este momento?
¿Cuál es la mejor manera de resolver estos
sentimientos recurrentes? Cuando usted
responde inteligentemente a tus emociones,
puedes encontrar los mensajes ocultos de lo que

Hindi: 
भावनाएँ आपकी ऊर्जा की बर्बादी हैं।
लोगों और स्थितियों को याद रख सकते हैं
ट्रिगर जो आपके अंदर पहले से है। कब
तुम गुस्सा हो लोगों को ट्रिगर कर रहे हैं
आपके अंदर मौजूदा गुस्सा जब आपको महसूस होता है
दुखी; लोग और स्थितियां पहले से ही हैं
तुम्हारे भीतर के दुख को ट्रिगर करता है।
जब आपका आंतरिक आनंद चालू होता है तो आप हंसते हैं।
अगली बार जब आपको ट्रिगर किया जाए
एक अप्रिय भावना का अनुभव करें, आप कर सकते हैं
पूछो: मुझे क्या चाहिए और सब से ऊपर चाहिए
और यहाँ? मेरे लिए यहां क्या विकल्प हैं?
इनसे निपटने का सबसे अच्छा तरीका क्या है
भावनाओं को अभी?
इनको हल करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है
आवर्ती भावनाओं? जब आप
समझदारी से अपनी भावनाओं का जवाब दें,
आप क्या छिपा संदेश पा सकते हैं

Spanish: 
los sentimientos son un desperdicio de tu energía.
Recuerde que las personas y las situaciones solo pueden
desencadenar lo que ya está dentro de ti. Cuando
te enojas, la gente está provocando
ira existente dentro de ti. Cuando te sientes
triste; las personas y las situaciones ya son
desencadenando la tristeza dentro de ti.
Te ríes cuando tu alegría interior está encendida.
La próxima vez cuando te activen
experimentar una emoción desagradable, puedes
pregunte: ¿Qué necesito y quiero sobre todo?
más aquí? ¿Cuáles son mis opciones aquí?
¿Cuál es la mejor manera de lidiar con estos
sentimientos en este momento?
¿Cuál es la mejor manera de resolver estos
sentimientos recurrentes? Cuando usted
responde inteligentemente a tus emociones,
puedes encontrar los mensajes ocultos de lo que

Portuguese: 
sentimentos é um desperdício de sua energia.
Lembre-se de pessoas e situações só podem
acionar o que já está dentro de você. Quando
você fica com raiva as pessoas estão provocando o
raiva existente dentro de você. Quando você sente
triste; pessoas e situações já estão
provocando a tristeza dentro de você.
Você ri quando sua alegria interior é ativada.
Da próxima vez que você for acionado para
experimentar uma emoção desagradável, você pode
pergunte: O que eu preciso e quero acima de tudo
mais aqui? Quais são minhas opções aqui?
Qual é a melhor maneira de lidar com esses
sentimentos agora?
Qual é a melhor maneira de resolver esses
sentimentos recorrentes? Quando você
responda inteligentemente às suas emoções,
você pode encontrar as mensagens ocultas do que

Arabic: 
المشاعر هي مضيعة لطاقتك.
تذكر الناس والمواقف يمكن فقط
تحريك ما بداخلك بالفعل. متي
أنت تغضب الناس يثيرون
الغضب الموجود بداخلك. عندما كنت تشعر
حزين؛ الناس والمواقف بالفعل
إثارة الحزن بداخلك.
تضحك عندما يتم تشغيل فرحك الداخلي.
في المرة القادمة عندما يتم تشغيلك
تجربة مشاعر غير سارة ، يمكنك
اسأل: ما الذي أحتاجه وأريده قبل كل شيء
آخر هنا؟ ما هي خياراتي هنا؟
ما هي أفضل طريقة للتعامل مع هذه
مشاعر الآن؟
ما هي أفضل طريقة لحل هذه
مشاعر متكررة؟ عندما انت
الاستجابة بذكاء لمشاعرك ،
يمكنك العثور على الرسائل الخفية لما

Tamil: 
உணர்வுகள் உங்கள் ஆற்றலை வீணாக்குவதாகும்.
மக்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளை மட்டுமே நினைவில் கொள்ளுங்கள்
உங்களுக்குள் ஏற்கனவே உள்ளதைத் தூண்டவும். எப்பொழுது
நீங்கள் கோபப்படுகிறீர்கள் மக்கள் தூண்டுகிறார்கள்
உங்களுக்குள் இருக்கும் கோபம். நீங்கள் உணரும்போது
சோகம்; மக்களும் சூழ்நிலைகளும் ஏற்கனவே உள்ளன
உங்களுக்குள் இருக்கும் சோகத்தைத் தூண்டும்.
உங்கள் உள் மகிழ்ச்சி இயக்கப்படும் போது நீங்கள் சிரிக்கிறீர்கள்.
அடுத்த முறை நீங்கள் தூண்டப்படும்போது
ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்ச்சியை அனுபவிக்கவும், உங்களால் முடியும்
கேளுங்கள்: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக எனக்கு என்ன தேவை, வேண்டும்
வேறு இங்கே? இங்கே எனது விருப்பங்கள் என்ன?
இவற்றைச் சமாளிக்க சிறந்த வழி எது
உணர்வுகள் இப்போது?
இவற்றைத் தீர்க்க சிறந்த வழி எது
தொடர்ச்சியான உணர்வுகள்? எப்போது நீ
உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கு புத்திசாலித்தனமாக பதிலளிக்கவும்,
என்ன மறைக்கப்பட்ட செய்திகளை நீங்கள் காணலாம்

Spanish: 
esa emoción está tratando de comunicarse con
tú.

Arabic: 
تلك العاطفة تحاول التواصل معها
أنت.

Malayalam: 
ആ വികാരം ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ.

English: 
that emotion is trying to communicate to
you.

Tamil: 
அந்த உணர்ச்சி தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கிறது
நீங்கள்.

Spanish: 
esa emoción está tratando de comunicarse con
tú.

Portuguese: 
essa emoção está tentando se comunicar com
vocês.

Hindi: 
वह भावना से संवाद करने की कोशिश कर रहा है
आप।
