
Spanish: 
Cuando solía hacer seminarios sobre cómo convertirse en campeón
siempre preguntaba a las personas ¿por qué quieres ser un campeón?
¿O qué quieres lograr, por qué estás entrenando?
Y si un chico se levanta y dice "Bueno, quiero entrenar porque creo que si me pongo musculoso
y siento que tengo el tipo de definición, entonces tal vez pueda terminar una competencia de culturismo"
Yo respondía: "Siéntate, porque si piensas así serás un perdedor, nunca lo lograrás".
Porque no hay tal vez. Tienes que levantarte y decir “quiero ser un campeón”
y haré lo que sea necesario, la cantidad de horas que requiera, practicar las poses, el esto, el aquello ...
la visualización, mirar material de entrenamiento, mirar libros de motivación, leyendo esto, leyendo aquello
Lo que sea necesario, lo haré. Esa es la respuesta que quiero escuchar.

Italian: 
Quando facevo i seminari su come diventare un campione
chiedevo sempre alle persone
perché vuoi essere un campione?
o cosa vuoi raggiungere, perché ti alleni?
E se un tipo si alzava e diceva
"Beh, voglio allenarmi perché penso che se divento muscoloso
e sento di essere abbastanza definito
allora forse posso finire in una gara di bodybuilding”
Io dicevo “Siediti, perché se la pensi in questo modo
sarai un perdente, non ce la farai mai.”
Perché non c’è nessun forse.
Devi alzarti e dire Io voglio essere un campione...
PRESENTA
e farò qualsiasi cosa questo comporti, il numero di ore che ci vogliono,
le pose, questo, quello...visualizzarlo,
guardare video di allenamenti, leggere libri motivazionali,
leggere questo, quello…Qualsiasi cosa comporti, io lo farò.
Questa è la risposta che voglio avere da te.

Italian: 
Puoi capire fin da subito quelli che saranno insicuri
e che resteranno indietro e che non arriveranno fino in fondo
e quelli che sono molto affamati, ed è quella fame che bisogna alimentare
perché devi crearti un obiettivo per te stesso, qualsiasi cosa,
un obiettivo a breve termine o a lungo termine e devi inseguirlo.
E se tu non lo trovi o non ci credi, chi altro lo farà?
Sperimentare la fatica nei tuoi muscoli ed il dolore e comunque andare avanti
ancora e ancora, e queste ultime due o tre o quattro ripetizioni
sono ciò che veramente fa crescere i muscoli.
E che distingue uno dall'essere un campione dal non essere un campione.
Se riesci ad attraversare questo periodo di dolore, puoi diventare un campione
se non riesci ad attraversarlo, dimenticatelo.
E questo è quello che manca alla maggior parte delle persone, avere il fegato…
il fegato di andare e dire solo “Io continuo e non mi importa di cosa accade.”
Capisci? Se fa male e non ci riesco, non ho paura di svenire in una palestra,

Spanish: 
Puedes detectar de inmediato aquellos que van a estar inestables y que se atrasarán y que no irán hasta el final
y aquellos que tienen mucha hambre. Y esa hambre la tienes que desarrollar,
tienes que crear una meta, sea lo que sea, una meta a corto plazo y una meta a largo plazo, y tienes que ir por ellas.
Y si no lo ves y si no lo crees, ¿quién más lo hará?
Experimentar dolor en los músculos y dolor, y luego seguir y seguir y seguir.
Y esas últimas dos o tres o cuatro repeticiones, eso es lo que hace que realmente el músculo crezca.
Y esa es al diferencia entre un campeón y no serlo.
Si puedes pasar por este período de dolor, lograrás ser un campeón.
Si no puedes superarlo, olvídalo. Y eso es lo que le falta a la mayoría de la gente, es tener las agallas...
las agallas para hacerlo y simplemente decir "Lo superaré y no me importa lo que pase".

Spanish: 
Y si duele y me caigo, no tengo miedo de desmayarme en un gimnasio, porque sé que podría suceder.
Vomité muchas veces mientras hacía ejercicio, pero no importa porque vale la pena.
Todos el mundo tiene un problema con el tiempo, pero el día es de 24 horas y dormimos seis.
Sé que algunos por ahí dicen "Wow, necesito ocho". Bueno, yo diría que duermas un poco más rápido,
porque en fín, tenemos seis horas de sueño, 24 horas disponibles, así que ahora tienes 18 horas disponibles para su trabajo,
su familia, sus aficiones y también aprender algo nuevo o hacer algo nuevo.
Lo que fácilmente podría ser que quieras aprender un nuevo idioma o que quieras leer como una resolución de año nuevo,
un libro todas las semanas, o dices "Voy a cambiar mi cuerpo".
Así que, vas a ir y utilizar esta hora y decir "Voy a entrenar y una hora todos los días".

Italian: 
perché so che può accadere.
Ho vomitato tante volte mentre mi allenavo,
ma non importa perché ne vale la pena.
Ognuno ha un problema con il tempo,
ma il giorno è fatto di 24 ore e noi dormiamo per sei ore.
E so che c’è chi là fuori ce dice “Hey oh oh, io ho bisogno di otto ore.”
Beh, io dico dormi un po' più veloce,
perché il fatto è che noi abbiamo bisogno di sei ore per dormire,
24 ore disponibili quindi hai 18 ore a disposizione per il tuo lavoro,
la tua famiglia, i tuoi hobby e anche per imparare qualcosa di nuovo
o fare qualcosa di nuovo
che può semplicemente essere che tu voglia imparare una nuova lingua
o che vuoi leggere come un proposito per il nuovo anno,
devo leggere un libro ogni settimana,
o dici “Trasformerò il mio corpo.”
Quindi prenderai quest’ora del tuo programma
e dirai “Mi allenerò un’ora ogni giorno.”

Spanish: 
Entonces, esto es para la mayoría de las personas un gran desafío, pero es totalmente factible.
Porque el tipo de cosas que hice cuando vine a este país.
Quiero decir, fui a la escuela, trabajaba en la construcción, entrenaba mis cinco horas al día,
estaba tomando clases de actuación desde las 8 de la noche hasta las 12 de la noche.
Estaba haciendo todas esas cosas y quería asegurarme de que de las 24 horas del día,
que no desperdicié ni una hora, esas horas eran demasiado valiosas.
Y entonces, solo quiero decirle a la gente, no me des esta cosa "Tengo un momento difícil, el tiempo ... No tengo tiempo para esto"
Tienes tiempo, te haces el tiempo.
Tenía esta necesidad de venir a América. Es decir, cuando comencé a aprender sobre América a la edad de diez años
con lecciones de geografía aprendí sobre América y sobre otras cosas...
Y vi las primeras fotografías, recuerdo, había fotos en el libro de texto

Italian: 
Ecco, questa è per la maggior parte delle persone una sfida enorme
ma è totalmente fattibile, posso dirglielo.
Perché il tipo di cose che ho fatto quando arrivai in questa nazione,
voglio dire, andavo a scuola, lavoravo nelle costruzioni
mi allenavo cinque ore al giorno,
prendevo lezioni di recitazione dalle otto di sera a mezzanotte.
Facevo tutte quelle cose
Volevo essere certo delle 24 ore della giornata
non avessi sprecato nemmeno una singola ora,
quelle ore erano troppo preziose.
E quindi voglio dire alle persone,
di non rifilarmi questa cosa “È un periodo difficile...
non ho tempo per questo” niente del genere.
Tu hai tempo, tu crei il tempo.
Avevo questo bisogno di venire in America.
Voglio dire, quando ho iniziato a imparare cose sull'America a dieci anni
con le lezioni di geografia ed imparai cose sull'America...
e vidi le prime fotografie, mi ricordo queste
foto nei libri ma anche nei film in 8 mm,

Spanish: 
pero también veíamos una película de 8 mm súper que mostraban en el aula
sobre el puente Golden Gate y el Empire State Building y las autopistas de seis carriles y siempre dije
"¿Qué estoy haciendo aquí en Austria con estas pequeñas carreteras?".
Quiero ir allí y quiero ser parte de eso.
Y entonces, siempre tuve este deseo que sentía de ir a Estados Unidos. Porque en esos días no era común que te compraras un boleto,
nadie podía permitírselo. Entonces, tenía que lograr algo grande que me lleve a Estados Unidos.
Y luego, cuando leí sobre este chico Reg Park que ganó Mr. Universe tres veces y luego se convirtió en una estrella en las películas de Hércules
y luego estuvo en el rodaje de Italia, luego en el rodaje de Hollywood, sentí que ese podría ser el boleto.
Debería convertirme en el Mr. Universe, debería convertirme en un segundo Reg Park,
por supuesto, nadie realmente lo aceptó. Mis padres pensaron que estaba totalmente loco,
pero creo que mis padres realmente pensaron que había algo terriblemente malo en estar tan motivado.

Italian: 
documentari che ci mostravano in classe.
Sai, del Golden Gate Bridge e dell’Empire State Building
e le autostrade a sei corsie e mi dicevo sempre
“Cosa ci faccio qui in Austria con questa piccola strada.”
“Voglio andare lì e voglio essere parte di qualcosa di grande.”
E quindi ho sempre avuto questo desiderio che sentivo che era
l’unico modo in cui sarei riusciuto ad arrivare in America
perché a quei tempi non era una cosa comune comprarti un biglietto,
nessuno poteva permetterselo.
Quindi dovevo tipo compiere qualcosa di grande
che mi portasse in America.
Allora quando lessi di questo tizio Reg Park
che vinse Mr Universo tre volte
e poi diventò una stella nei film di Hercules
e poi filmò in Italia e poi ad Hollywood,
sentii che quello poteva essere il biglietto.
Dovrei diventare Mr Universo,
dovrei diventare una specie di secondo Reg Park,
ovviamente, nessuno ci credeva veramente.
I miei genitori pensavano che fossi totalmente impazzito…
ma io penso che i miei genitori pensavano veramente
che ci fosse qualcosa di terribilmente sbagliato nell’essere talmente motivato.
Capisci, perché tornavo a casa all'ora di pranzo

Italian: 
ed invece di mangiare facevo 200 addominali,
e di notte andavo allo stadio e sollevavo i pesi.
Tornavo a casa alle dieci di notte e continuavo a sollevare i pesi.
Quindi era come questa pazzia e al militare
continuavo a sollevare pesi indipendentemente da qual era l’allenamento
e quanto duro l’allenamento base fosse,
sollevavo sempre i pesi dopo.
Penso che la cosa più importante
sia avere una visione molto chiara di dove andiamo,
un obiettivo, dove andiamo?
Perché puoi avere la migliore nave al mondo,
puoi avere la migliore compagnia di crociera ma
se il capitano non sa dove andare,
quella nave andrà alla deriva in tutto il mondo e lì fuori nel mare
e non arriverà mai da nessuna parte
e questo è esattamente com’è nella vita reale.
Se non hai un obiettivo, se non hai una visione,
vai solamente alla deriva e non sarai felice.
Questo è il motivo per cui è così importante avere quella visione,
ora io mi creai quella visione in Austria,
perché sono cresciuto dopo la seconda guerra mondiale.

Spanish: 
Porque llegaba a casa a la hora del almuerzo y en lugar de almorzar hacía 200 abdominales, y por la noche iba al estadio y levantaba pesas.
Regresaba a casa a las 10 de la noche y seguiría levantando pesas. Entonces, era una locura
y en el ejército yo continuaría levantando pesas sin importar cómo fue el entrenamiento
entrenamiento y cuán duro fue el entrenamiento básico, siempre levantaría pesas después.
Creo que es lo más importante es tener una visión muy clara de dónde vamos, una meta,
¿a dónde vamos? Porque tú puedes tener el mejor barco del mundo,
puedes tener la mejor línea de cruceros pero si el capitán no sabe a dónde ir,
ese barco se desplazaría por todo el mundo y en el mar y nunca terminaría en ningún lugar
y así es exactamente como es en la vida real. Si no tienes un objetivo, si no tienes una visión,
simplemente te mueves hacia todos lados y no vas a ser feliz.
Por eso es tan importante tener esa visión. Yo creé esa visión en Austria,

Spanish: 
porque crecí después de la segunda guerra mundial. Austria, junto con Alemania, perdió la segunda guerra mundial
y el problema era que todos estaban tan deprimidos porque perdieron la guerra que había alcoholismo en todas partes,
por supuesto, depresión, había una terrible situación económica.
Había hambre y todas esas cosas y también era un lugar pequeño y estrecho. Me sentí un poco...
como que quería salir de allí, quería escapar. Y no podía verme realmente trabajando allí y quedarme allí,
trabajar en una fábrica, trabajar en una granja, o incluso seguir los pasos de mi padre y convertirme en un oficial de policía.
Tampoco podía ver eso, pero eso es lo que mis padres querían que hiciera.
Pero eso no fue lo que yo vi, esta fue la visión de mis padres, pero no la mía.
Tienes que trabajar muy duro.
Si crees que puedes ir y lograr algo especial y ser el mejor de todo el mundo

Italian: 
Austria insieme alla Germania perse la seconda guerra mondiale
e il problema era che tutti erano così depressi
perché avevano perso la guerra e c’era alcolismo ovunque,
c’era ovviamente la recessione, una terribile situazione economica,
c’era la carestia, la fame, tutte quelle cose
ed era anche una specie di piccolo posto e stretto.
Sentivo tipo che… volevo andare via di lì, volevo scappare.
E non riuscivo veramente ad immaginarmi a lavorare lì e stare lì,
a lavorare in una fabbrica, o in una fattoria,
o anche seguire le orme di mio padre e diventare un ufficiale di polizia.
Non potevo immaginarmi nemmeno quello, ma era ciò che i miei genitori volevano che io facessi.
Ma quello non era quello che io immaginavo, quella era la visione dei miei genitori
ma non la mia.
Devi lavorare come un asino.
Se pensi che puoi andare
e compiere qualcosa di veramente speciale
ed essere il meglio nel mondo in qualcosa

Italian: 
e pensi di poterlo fare senza lavorare, ti sbagli di grosso.
Perché non importa quello che ho fatto, che fosse nel bodybuilding
o nel recitare o nell’arena politica
ha sempre comportato tanto tanto lavoro
e devi andar fuori e devi sai qualche volta fare molti sacrifici e tutto ciò.
Se non sei disposto a lavorare sodo, dimenticatelo.
Questa è un’altra regola molto importante.
Non avere paura di fallire, perché se hai paura di fallire
allora ti tratterrai sempre perché hai paura
che se vai fuori del tutto potresti fallire.
Bene, nel sollevamento pesi lo si impara molto velocemente.
L’unico modo in cui puoi superare un record è essendo disposto a fallire.
È allora che metti su più peso e provi,
a volte non sei capace di alzarlo,
cosa che mi è successa molte volte,
ma prima o poi quando ti alleni abbastanza duramente lo solleverai.
Quindi non avere paura di fallire. Voglio dire, da che altezza puoi cadere?
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Spanish: 
y crees que puedes hacerlo sin trabajar, cometes un gran error.
Porque no importa lo que hice, si fue en el culturismo o en la actuación, o si fue en el ámbito político,
siempre se requirió mucho trabajo y uno tiene que trabajar y tienes que hacer muchos sacrificios.
Si no estás dispuesto a trabajar duro, olvídalo. Esa es otra regla que es muy importante.
No tengas miedo de fracasar,
porque si tienes miedo de fracasar, entonces siempre te estás conteniendo
porque tienes miedo de que si lo das todo, puedas fracasar.
Bueno, en el levantamiento de pesas lo aprendimos muy rápido.
La única forma de romper un récord es si está dispuesto a fracasar.
Ahí es cuando aumentas de peso, lo intentas, a veces no podrías levantarlo,
lo cual me ha sucedido muchas veces, pero al final, cuando entrenas lo suficiente, lo levantarás.
Entonces, no tengas miedo de fracasar. ¿Qué tan bajo puedes caer?

Italian: 
MUSICA DI THE JO BLANKENBURG
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