 
Hola a todos, bienvenidos a otro vídeo
por DissociaDID, esta es Chloe, soy la anfitriona
y les voy a dar algunos consejos sobre
como apoyar y ayudar a alguien que conozcas
que tenga TID. Una de las primeras cosas que quiero decir
antes de empezar el vídeo es que se que tengo un corte en el labio, por favor no
dejes que te distraiga porque ojalá
esto pueda hacer una diferencia para la gente que conozcas que tenga DID,
porque mucha gente no esta segura de cual
es la ética cuando se tiene
un sistema TID como tu amigo
o como familiar o pareja
1. SOLO SOMOS PERSONAS
Lo primero que hay que tener en mente es que las personas con TID
siguen siendo personas.
Van a experimentar emociones, van a reaccionar a cosas.
Solo tienen problemas complejos
sobre sus hombros, pero aun tendrán que
lidiar con las mismas cosas que tu diariamente,
pero por la manera en que nuestros cerebros funcionan tenemos que
lidiar con ellas en una manera ligeramente diferente
2. "NORMALIDAD" Y ALTERS
Algunas personas creen que para
apoyar a alguien con TID debieras tratar de hacerlos
lo mas "normales" posibles, quizá pienses
si el anfitrión hace mas cosas
diariamente o si salen mucho
eso significa que les esta yendo muy bien porque casi actúan
como una "persona normal" y están manejando todo
con una sola personalidad. Amenos que un sistema se este integrando,
así no es como funciona
el cerebro de una persona cuando tiene TID. Nuestras funciones
están dividas entre nuestros alters
generalmente en las personas con TID, un alter no
esta hecho de una manera en la que puedan acceder
todas las áreas del cerebro que haría posible para ellos
poder manejar cada situación.
La manera en que nuestros cerebros se desarrollaron por compartimentalización
de personalidad, compartimentalización
de habilidad y compartimentalización de memoria
significa que es saludable
que las personas con TID
dependan y confíen en sus sistemas
para manejar diferentes aspectos de su vida. Es como estamos construidos
así que intentar animar a un alter a
que se encargue de todo realmente es bastante contraproducente
3. TERAPIA DE SILLÓN
Es muy bueno apoyar a tus amigos con TID
pero no intentes encargarte de su saneamiento tu mismo
eso tiene que venir de ellos primero y amenos que seas
un psicólogo o un terapeuta y sepas lo que estas haciendo
trata de no decirles que es lo que deberían o no deberían estar haciendo
para mejorar, amenos que sean cosas simples
como "necesitas comer hoy"
o "necesitas mantenerte hidratado" o si estas mal
"necesitas ver a un doctor". No digas cosas como
"deberías salir mas seguido" o
"deberías de ser capaz de manejar esto solo, no necesitas
a tal alter". Se un amigo, se un familiar,
se una pareja, pero amenos que seas un profesional
y tengas una relación con esa persona como
su terapeuta, no intentes
encargarte de su saneamiento
4. TRAUMA & DESENCADENANTES
El TID es primeramente un trastorno relacionado con el trauma
se desarrolla por un trauma en la infancia
este no necesariamente tiene que ser abuso, en muchos casos
es abuso pero también pueden ser cosas como trauma medico,
desastres naturales,  presenciar trauma,
pero tiene que ser repetitivo antes de
los 7 a 9 años, que es cuando la personalidad
se integra completamente en una, así que
si estas tratando con alguien con TID tienes que recordar que han pasado por mucho.
El TID es de alguna manera una forma
de estrés postraumático complejo y si sabes sobre TEPT
sabrás sobre cosas como desencadenantes y flashbacks.
Todas esas cosas vienen con el TID, así que
si estas interactuando con un sistema o si estas intentando conocer a un sistema
ten cuidado con sus desencadenantes. No todos los desencadenantes
tendrán sentido para ti. Algunas personas parecen tener "desencadenantes tontos".
No hay tal cosa como un desencadenante
estúpido o tonto, es cualquier cosa
que el cerebro asocia con algo traumatico
y pueda llevarte de vuelta ahí, de vuelta a un lugar
no placentero, ya sea emocionalmente,
revives las emociones, puedes revivir toda la experiencia,
sentimientos físicos pueden volver y
puedes perderte completamente en ese recuerdo y olvidar
que año es,
así que es muy importante estar consciente de los desencadenantes
del sistema TID que
estas intentando ayudar.
5. PREGUNTAR POR ALTERS
Intenta no dejar de lado o
hacer que un alter se sienta no bienvenido,
todos tienen el derecho de estar ahí, incluso si no puedes ver
que están haciendo para ayudar al sistema. Si no fueran necesitados,
no estarían en ese sistema. Todos tiene el derecho de usar el cuerpo,
Todos tienen el derecho salir del cuerpo y
de tener tiempo al frente, y es muy
hiriente que alguien diga
"lo siento, no eres mi favorito" o "no eres querido"
o insinuar eso
al preguntar por alguien mas
si alguien viene a ti
y digamos que tu mejor amigo se llama Jacob
y estas como "Oh! Hola, han
pasado años desde que te he visto ¿Quien esta afuera hoy?" y ellos dicen
"Oh, es Ana" y dices "Oh, realmente quería hablar con Jacob"
Eso es muy hiriente. Si un alter
esta muy angustiado y tienes que pedir un protector
aveces repetir el nombre de un alter puede
ayudar a traerlos al frente o podrías preguntar al
alter angustiado "¿Puedes contactar a __?
Si es que eso los va a ayudar, o si necesitas hablar con ese alguien ese día
puedes decir "en algún momento hoy día realmente tengo que hablar con __ ,
si puedes pasar ese mensaje
de que necesito contactarlos en algún momento del día, eso seria de mucha ayuda para mi"
pero no digas cosas como "Oh, no quiero hablar contigo ahora mismo, necesito
hablar con alguien mas" o "¿Puedes cambiar?" o
"Quería hablar con alguien mas ahora mismo" o
"Volveré después cuando tu no estés afuera" o
cuando alguien mas este afuera. Es muy
hiriente y despectivo y desdeñoso,
así que por favor no lo hagas. Así que para resumir no pidas
que otro alter este en frente a menos que sea una emergencia
o necesites pasar alguna información, en este caso
saca el tema educadamente, no seas desdeñoso
6. RESPETA A CADA ALTER
Cada alter tiene sentimientos y emociones
algunos pueden tener emociones
muy reprimidas o no las expresan muy bien.
Siempre intenta de hacer que cada alter en el
sistema con el que estas tratando se sienta respetado
y amado
y querido. Si ves el panorama completo todos son
parte de la persona que amas. Cada alter
hace a ese sistema, y ese sistema es la persona
con la que estas tratando. Cada cosa que afecta
a un alter puede posiblemente tener un efecto en cualquier otro.
Si estas intentando apoyar al sistema, eso significa que tienes que apoyar a cada
alter en ese sistema. No significa que los tengas que amar a todos
o incluso que todos te caigan bien todos, pero tienes que respetarlos.
7. COMODIDAD & TACTO
Otra cosa es que mucha gente
con TID, TEPT y trastornos relacionados con el trauma
tienen un reflejo de sobresalto exagerado
mucha gente encuentra muy divertido
hacer que las personas con reflejo de sobresalto exagerado salten
porque las reacciones generalmente son extremas
o dramáticas y algunas personas lo encuentran divertido
no hagas esto, puede ser muy desencadenante. Otra cosa es
que porque muchas de las personas con TID tienen traumas
ten cuidado en como los tocas,
asegúrate de saber en donde se sienten bien que los toquen
incluso si es solo ...
algunas personas no se sienten bien con ser abrazadas y esto sera diferente para cada alter
en un sistema. Tienes que asegurarte de saber con que ellos se sienten cómodos.
¿Se sienten cómodos siendo abrazados?
¿Esta bien si toco tu hombro? Para nosotros,
yo me siento bien siendo abrazada y acurrucada por mis amigos
y por personas que conozco, nadie tiene permitido tocarme el cuello,
esta es una gran área desencadenante para mi y esas cosas
pueden ser áreas muy oscuras. Algunas personas
tienen grandes zonas que no puedes tocar que no se te podrian ocurrir
y esto puede ser diferente para cada alter, por ejemplo
a Gregory no le gusta que lo toquen para nada
y lo odia y el...
algo como "no toques a Gregory"
pero si asumes que todos se sienten de la misma manera
sobre el cuerpo en el que están o sobre como puedes
tocarlos o interactuar con ellos
entonces vas a estar un poco impactado
porque cada alter en un sistema es una persona propia
tienen diferentes relaciones con su cuerpo y tendrán
diferentes recuerdos de lo que les ha pasado en ese cuerpo,
así que ten cuidado con como los tocas e interactuas con
una persona con TID. No tienes que hacerlo un gran problema
puedes tan solo preguntar "¿Te sientes cómodo con los abrazos?" o
"¿Cómo te sientes respecto al contacto físico?
¿Prefieres si no te toco?" o si no estas seguro solo di
"¿Puedo darte un abrazo? ¿Estas bien con eso? Esta 100% bien
si no, solo quería tranquilizarte". Algo así.
8. DESENCADENANTES & LA INTENCIÓN
Nunca jamas desencadenes
a un alter deliberadamente, incluso si estas usando un desencadenante positivo
amenos que sea una situación de emergencia
y ya tienes un acuerdo con las personas en el sistema de que esto esta bien
en una situación de emergencia. Desencadenar a un alter
es un gran "no lo hagas". Hay desencadenantes negativos
y desencadenantes positivos. Los desencadenantes negativos son
desencadenantes malos que pueden desencadenar a un alter para que este enfrente
por una razón negativa, pueden causar flashbacks
o cosas así. Así que por ejemplo
muchas veces si hay gritos o
personas golpeando cosas, Ruby se pondrá enfrente
es un desencadenante negativo para ella y la llamara al frente
pero ella estará en modo pelea, lista para proteger.
No significa que sera agresiva o peleara contigo pero estará en un estado
muy angustiado. Otros desencadenantes negativos pueden poner enfrente
a un alter y los forzara a revivir un recuerdo
así que para mi personalmente
caminar en la oscuridad en zonas boscosas por un trauma
que tenemos, esto por lo general desencadenara
que Omega este enfrente y ella casi siempre
revivirá el trauma que hace a esa situación
desencadenante. Desencadenantes positivos pueden ser cosas como
quizá un pequeño viendo un juguete. Muchos
sistemas si ven juguetes de niños o algo
muy infantil o muy brillante puede desencadenar que un pequeño
salga y eso es porque realmente les gusta y los disfrutan
y están como "Oh wow!" y boom, quieren estar en frente.
Esto puede pasar con adultos también.  La comida es un desencadenante positivo para Kyle,
si Kyle esta cerca de comida generalmente el estará en frente.
No todas las veces pero es un desencadenante positivo para Kyle.
Hacer eso a propósito
(disociando)
se siente como violación,
se siente como que alguien te esta robando tu propio control
sobre tu cuerpo y tu mente y
como si alguien te estuviera robando tu memoria, así que
por ejemplo yo conocía a alguien que solía
desencadenar deliberadamente a nuestros pequeños
de una manera positiva cuando yo no quería que lo hicieran
y esto podía ser solo porque estábamos hablando sobre
algo serio y ellos no querían lidiar con ello o estaban aburridos de mi
y querían jugar con los pequeños. Yo no estaba de acuerdo
con esto y le dije "No hagas esto"
y lo hacían de todas maneras porque cuando el pequeño estaba enfrente
ellos jugaban,
leían libros y cosas así y los pequeños estaban muy felices
así que ellos tenían problemas para ver porque esto estaba mal
"Oh, pero tu estabas tan feliz" pero esa no era yo, tu
forzaste mi mente a estar en un estado diferente
me quitaste mi conciencia de mi cuerpo
y tu desencadenaste a
una parte de mi que no estaba lista para estar enfrente
o sin mi consentimiento, es muy vulnerante,
es como si alguien se metiera en tu pecho
para agarrar una pieza de ti y la tirara al frente y te empujara a ti hacia atrás
pero no hay nada que tu puedas hacer sobre esto y no sabes que han hecho
con esa parte de tu corazón que esta en su mano hasta que vuelves
e incluso entonces quizá no lo sepas. Así que por favor ten cuidado
con los desencadenantes positivos
y con los desencadenantes negativos. No intentes desencadenar
a un alter solo porque quieres pasar tiempo con ellos
porque es muy
poco placentero
9. ALTERS & PRIVACIDAD
Respeta la privacidad de cada alter.
No cada alter va a disfrutar
compartir las mismas cosas contigo, no todos van a querer
abrirse sobre algunas cosas y eso no tiene que ser
sobre cosas serias como traumas o pensamientos profundos que tienen,
también pueden ser cosas como "'¿Has comido hoy día"
o "¿Cuales son tus pasatiempos?" y cosas así. Respeta la privacidad
de cada alter, ellos son personas. Solo porque
conoces a mucha gente en el sistema o eres muy cercano con
quizá el anfitrión. Con este otro alter, ellos no te conocerán.
Quizás seas un completo extraño para ellos o alguien que no conocen muy bien
o quizás solo tienen dificultad para confiar.
Necesitas respetar la privacidad de
esos individuos y necesitas respetar la manera
en que ellos funcionan en el sistema.
No todos van a reaccionar de la misma manera.
Probablemente no todos van a querer ser tus amigos,
al menos de inmediato. Es muy común tener
diferentes relaciones con todos en un sistema,
así que con algunas personas quizás sean amigos,
con algunas personas quizás seas mas cercano que con otras,
con algunas personas quizá no te lleves bien
pero de nuevo, el respeto mutuo es muy importante
y las cosas pueden cambiar con el tiempo, pero necesitas entender que
todos van a ver a la gente externa
bajo una luz diferente. Algunas personas
en el sistema serán muy cautelosas
y trata de no tomártelo personal,
si son cautelosos con las personas del mundo exterior
o no parecen realmente querer interactuar contigo
hay una razón para ello y probablemente no es personal
es porque están intentando mantener al sistema seguro y por las cosas
que han experimentado en el pasado, serán cautelosos
con dejar entrar extraños. Quizá intenten probarte para ver
si vas a escapar o si
en serio quieres preocuparte por el sistema
y si vale la pena el riesgo de dejarte entrar.
Se respetuoso de las necesidades de cada alter
y entiende que todos
se van a sentir ligeramente diferente sobre cada situación.
Trata a cada alter que este enfrente como si una nueva persona
hubiera entrado en la habitación.
10. COMPARTIR INFORMACIÓN
Si un alter te ha compartido algo como
un recuerdo del trauma, esto no significa que
tienes el derecho de contarle a otro alter eso
a menos que se te haya dado permiso.
Hay una razón por la cual no todos los alters recuerdan
ciertas cosas, así que
ten cuidado con que información compartes con otros alters
si no tienes permiso para compartir eso.
Por ejemplo alguien puede salir y dices "Oh! esta persona me dijo esto y esto" o
"Oh, alguien me contó lo que paso esa vez".
Este alter podría no tener conciencia sobre eso y quizá no este bien
que tu compartas esa información sin
permiso previo. Solo ten cuidado
cuando intercambies información entre alters.
11.  HUMOR RELACIONADO CON TRAUMA
No bromes con el trauma, es...
solo no hagas eso
no es...
no es divertido y es hiriente
así que si...  nada de chistes de trauma por favor
Los chiste sobre trauma y cosas como
abuso infantil
nunca van a ser bien recibidas y si son bien recibidas
probablemente hay una razón para ello.
Ten cuidado. No estoy diciendo que tengas que cambiar tu sentido del humor o cosas así, pero
como dije antes, se consciente de todos los desencadenantes del
sistema con el que estas interactuando y trata
de ser sensible con las cosas que quizá ellos han experimentado
o que han visto a otras personas experimentar
Solo se consciente de porque estas personas son como son.
12. ¿QUIÉN ESTA ENFRENTE?
También cuando conozcas a un sistema no esperes
que el anfitrión siempre sera el que afuera. Algunos de mis amigos
tienen el habito de comprobar quien esta afuera
cuando nos encontramos. Por ejemplo, dijimos que nos encontraríamos
en un pub o algo así. Aparecemos y ellos asumen
que Chloe esta enfrente porque soy la anfitriona.
Solo porque el sistema tiene un anfitrión,
o quizás mas de un anfitrión, no garantiza
que esa persona siempre sera la que este enfrente cuando te los encuentras.
Así que siempre es una buena idea, si no estas seguro.
solo para comprobar. Preguntar todo el tiempo puede ser
un poco incomodo, especialmente si
estas como un poco mezclado y no estas seguro quien esta enfrente,
pero esta bien comprobar si no estas seguro.
"¿Puedo comprobar quien esta afuera ahora mismo?" o
"¿Aun esta __?" algo así.
Esta 100% bien preguntar.
Acércate delicadamente y no actúes como si tuvieras derecho
a esa información y esta bien que alguien diga
"No estoy seguro ahora mismo" porque aveces puedes estar un poco
como entre alters, como 2
partes de tu mente superpuestas, como 2 engranajes
intentado
girar juntas y a esto se le llama mezclar. Cuando hay muchos
alters en el espacio de enfrente
y no estas seguro de quien esta ahí y aveces puede ser una mezcla de
algunos alters y aveces puede ser como
"¿Quien soy ahora mismo?"
No lo se
Esto generalmente esta acompañado de disociación extrema
esto puede impedir que entiendas
quien esta en frente.
13. REACCIONAR A UN CAMBIO
¿Qué deberías hacer si ha habido un cambio?
Dales tiempo. Si quieres ver un muy buen ejemplo
de como reaccionar a un cambio
de una muy buena manera, estuve haciendo una colaboración
con Scarlet del Labyrinth Sistem
y lo estábamos haciendo por Skype. Yo cambie
a Kyle, así que Kyle estaba en frente y Scarlet
reacciono increíblemente e hice
un pequeño vídeo de como fue y explique
porque esa era una buena manera de reaccionar a un cambio.
Para tener una representación visual de como una buena manera de reaccionar seria
y si te gustaría ver eso puedes verlo acá arriba.
Pero dale a la persona que esta enfrente tiempo,
si notas que ha habido un cambio
no este inmediatamente como "oh, ¿estas cambiando? ¿quién eres?"
cuando cambias puede ser bastante desorientante,
generalmente viene acompañado de dolores de cabeza muy largos
al menos para nosotros, los llamamos dolores de cabeza de cambio y es bastante común.
Te puedes sentir mareado, la persona
que ha venido al frente puede no saber donde esta. quizá no sepa
quien eres tu, quizá no sepan si están en una situación segura
y les tomara un poco de tiempo para que recuperen su comportamiento.
Asegurales que están a salvo.
Di "toma tu tiempo". Usualmente cuando alguien ha cambiado
si no se quien es, usualmente puedo saberlo por su voz
por ejemplo con el sistema de mi pareja puedo saberlo por el
sonido que hacen cuando cambian o por la manera en que se tocan los hombros
o su cabeza, su voz o lo que hacen con sus manos
cuando cambian, pero si no eres muy familiarizado con alguien
e incluso a veces con el sistema de mi pareja no estoy segura
así que digo "Hola! ¿Quién eres? Yo soy Chloe
tomate tu tiempo" o algo así. Espera,
dales tiempo hasta que se hayan ambientado y di
"Hola! ¿Quién eres? Yo soy Chloe"
No he tenido quejas así que
espero que eso este bien. Así es como a mi me gusta ser bienvenida después de un cambio
y también puedes ver como nuestra mejor amiga, Ana, reacciono
a como Nadia cambio
en la colaboración que hicimos y eso fue en persona.
Ella siempre reacciona brillantemente a los cambios y es fantástico,
así que si te gustaría ver esa colaboración que hicimos
con nuestra mejor amiga puedes verlo aquí arriba.
Esos son ejemplos muy buenos así que guíate con eso.
14. INTERRUMPIR UN CAMBIO
La disociación puede ser muy desorientante.
No toques a alguien cuando están cambiando o están disociando mucho
amenos que sepas que esta 100% bien hacerlo
porque puede ser muy alarmante, otra cosa es que si alguien esta disociando
no hagas eso
no hagas eso. Personas me han hecho eso antes
porque la gente asume que es como "quedarte pegado".
He estado disociando mirando al espacio
posiblemente a punto de cambiar
y alguien obviamente quería que me quedara o
quería mi atención y
Horripilante, por favor no lo hagas. Es alarmante,
puede forzar un cambio a alguien que puede sentirse desencadenado por eso
o puede ir directamente a modo defensa "pelar-correr".
Cuando estas disociando
es como si tu cerebro consciente estuviera de cabeza,
todo lo que pasa cuando estas disociando
pasa directamente a modo pelar,correr, disociar.
Hay otro pero no puedo recordar cual es, pero por favor no hagas eso.
Dales tiempo, quizá considera el "aterrizaje"
y cosas así, pero si
15. VISIÓN GENERAL
Esas son maneras bastante básicas
de "apoyar" o estar
consciente de las necesidades de un sistema. Si tienes un amigo
que tiene Trastorno de Identidad Disociativo
o un familiar que tiene TID o una
pareja, y esto va para ambos,TID y TDNE
solo recuerda porque tienen este trastorno,
como funciona. Es de mucha ayuda entender
como se forma. Si sabes algo del pasado del sistema
te puede ayudar a entender
porque tienen ciertos alters o porque ciertos alters
actúan de la manera en que lo hacen. No necesitas saber el pasado de alguien
para poder entenderlos y no necesitas
entenderlos para respetarlos, así que incluso
si es una persona que solo estas conociendo de pasada
solo se consciente de estas cosas, se consciente de sus necesidades
y que sus necesidades quizá sean diferentes
a las de una persona neurotípica regular.
Para resumir se consciente de las necesidades del sistema,
haz que cada alter se sienta respetado, que sepas
que esta bien tener una relación diferente con todos en el sistema
y ten cuidado con los desencadenantes y con el tacto.
Asegúrate de saber que es seguro para ese alter en particular
y para ese sistema en particular y que no lo es.
Espero que esto haya sido se ayuda y que te haya ayudado a relacionarte mas
con cualquier persona en tu vida que tenga TID o TDNE.
Si te gustaría saber mas sobre el TID, como se forma,
la ciencia detrás de ello o la psicología de ello
tenemos una lista llamada "Debunking DID (desmitificando el TID)"
que trata de todos los elementos científicos
y tiene muchos estudios a los que puedes acceder todos con
enlaces o referencias y si necesitas vídeos de consejos
ya sea sobre TID, salud mental o tan solo explicaciones
sobre como funciona el Trastorno de Identidad Disociativo
por favor ve y revisa nuestra lista de reproducción.
Ha sido un placer absoluto hacer este vídeo hoy día y realmente espero
que ayude a algunas personas, así que espero verlos
a todos pronto, no olvides suscribirte y
darle a la campanita si disfrutaste esto y apoya a nuestra
pequeña familia DissociaDID. Gracias a todos los que están viendo y
los veré en el próximo vídeo. Adiós.
NUESTRAS REDES SOCIALES:
MAS SOBRE TID?
¡CONOCENOS!
¡ME GUSTA, DALE A LA CAMPANITA Y SUBSCRIBETE!
