
English: 
- "Moderate beer consumption
"lowers your risk of heart
attack by 25 to 40," lies!
Instagram has some controversial
medical information on it,
but Facebook is known to be the
home to medical conspiracies
so let's check out these health posts,
and give a huge thank you to Thrive Market
for sponsoring this video
and these sweet potato chips.
(loud crunch)
Wee woo!
"The best breakfast for you
based on your zodiac sign."
(laughs)
This is a meme, right?
Like this is not a Facebook health post.
A Gemini should eat raisin bran?
A Leo, it looks like a
wrap from Dunkin Donuts.
This is absolutely ridonkulous.
"Health benefits of dance.
"Boost memory, improve
flexibility, reduce stress,
"increase anxiety, improve
balance and posture."
(hip hop music)
(grunts)
Okay look.
Is dance gonna boost your memory?
Probably not.
Is it gonna improve flexibility?
Probably 'cause you gotta
keep your hips moving.
Any time you got through
a wide range of motion,
you're gonna improve flexibility.
Are you gonna reduce stress?

Spanish: 
- "El consumo moderado de
cerveza reduce el riesgo
de un ataque cardíaco de
un 25 a 40%", ¡mentira!
Instagram tiene información
médica controvertida,
pero se sabe que Facebook es
el hogar de conspiraciones
médicas así que echemos un
vistazo a estas publicaciones
de salud, y agradezco
enormemente a Thrive Market
por patrocinar este video
y estas papas fritas.
Wee woo!
"El mejor desayuno para ti
según tu signo zodiacal".
Este es un meme, ¿de acuerdo?
Esta no es una publicación
de salud de Facebook.
¿Un Géminis debería
comer salvado de pasas?
Un Leo, parece una
envoltura de Dunkin Donuts.
Esto es absolutamente ridículo.
"Beneficios que la
danza aporta a la salud.
"Aumenta la memoria, mejora
la flexibilidad, reduce
el estrés, aumenta la
ansiedad, mejora el equilibrio
y la postura".
Esta bien, mira.
¿El baile aumentará tu memoria?
Probablemente no.
¿Va a mejorar la flexibilidad?
Probablemente porque mantienes
tus caderas en movimiento.
Cada vez que pasas por un
amplio rango de movimiento,
vas a mejorar la flexibilidad.
¿Vas a reducir el estrés?

English: 
Yeah, 'cause it's awesome to dance.
Are you gonna increase energy?
Yeah, because you're exercising.
Are you gonna improve balance and posture?
Yeah, 'cause look at these moves.
(beeps)
(imitates cat)
I actually took some dance classes
at the beginning of this year
and they got shut down 'cause of COVID.
My dance moves are awful because of COVID
and I'm sticking with that statement.
"How to calm a crying baby in
one minute," ooh I like this.
"These pressure points
will help to relax them."
(lively music)
I'm scared where this is going.
Head and teeth.
(lively music)
Wait, wait, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa,
whoa, whoa, whoa, whoa, whoa.
It says, "Head/Teeth,"
and then they're pressing
on the baby's toes.
I don't know what's
going on in this video,
it already seems highly inaccurate.
Chest, and then the foot lights up.
Wait, I'm so confused.
Don't listen to this.
If a baby's crying, A,
you need to figure out
what could be going wrong.
Are they hungry, have they wet themselves,
is there a part of their
body that's bothering them,
and if you've checked all those things
and you think your baby's all right,
you should really try
and move the baby around.

Spanish: 
Sí, porque es increíble bailar.
¿Vas a aumentar la energía?
Sí, porque estás haciendo ejercicio.
¿Vas a mejorar el equilibrio y la postura?
Sí, porque mira estos movimientos.
En realidad tomé algunas clases de baile
a principios de este año
y se cerraron por COVID.
Mis movimientos de baile
son horribles debido a COVID
y me quedo con esa afirmación.
"Cómo calmar a un bebé que
llora en un minuto", me gusta.
"Estos puntos de presión
ayudarán a relajarlos".
Tengo miedo de a dónde va esto.
Cabeza y dientes.
Espera, espera, whoa,
whoa, whoa, whoa, whoa,
Whoa, Whoa, Whoa, Whoa, Whoa.
Dice "Cabeza/Dientes" y luego presionan
los dedos del bebé.
No sé lo que está pasando en este video,
parece muy inexacto.
Pecho, y luego el pie se ilumina.
Espera, estoy muy confundido.
No escuches esto.
Si un bebé está llorando,
A, debes averiguar
qué podría estar mal.
¿Tienen hambre, están mojados?
¿Hay alguna parte de su cuerpo
que los esté molestando?
Y si ya revisaste esas cosas
y crees que tu bebé está bien,
deberías intentar mover al bebé.

English: 
I wanna tell you about my
long partner, Thrive Market.
It's an online marketplace
that makes healthy eating and
healthy shopping affordable.
They have 25 to 50% off retail prices.
They have home goods,
beauty products, food.
What I love is when you
go on their website,
you can actually sort it by the things
that are important to you.
Values, diet, for example,
if you're following Keto,
click Keto, Paleo, Paleo,
cruelty-free it's there.
And during COVID, it's really convenient
to have all these things
delivered right to your home.
I've used it for a really long time
and I've been recommending
it for you guys as well.
There's all sorts of membership options.
For me, the 12 month package at $5 a month
is the no-brainer to select.
They have a money back guarantee option
and their warehouses are zero waste.
So it's not only good for you,
it's also good for the environment.
"You can run on one!
"Some people are born with just one kidney
"and live healthy lives."
Can you live with one kidney?
Absolutely.
In fact I know people
who have donated a kidney
to their loved one or a compatible match.
Hold on, I believe Selena Gomez received
a kidney from one of her friends,

Spanish: 
Quiero contarte sobre
mi socio, Thrive Market.
Es un mercado en línea eso hace que una
alimentación y compras
saludables sean asequibles.
Tienen 25 a 50% de descuento
en los precios minoristas.
Tienen artículos para el
hogar, de belleza, comida.
Lo que me encanta es
cuando vas a su sitio web,
y en realidad puedes
ordenarlo por las cosas
que son importantes para ti.
Valores, dieta, por ejemplo,
si estás siguiendo Keto,
haga clic en Keto, Paleo,
Paleo, sin crueldad, está ahí.
Y durante COVID, es realmente conveniente
que te entreguen todas estas
cosas directamente a tu hogar.
Lo he usado por mucho tiempo
y lo he estado recomendando
para ustedes también.
Hay muchas opciones de membresía.
Para mí, el paquete de 12
meses pagando $5 al mes
es la mejor opción.
Tienen una opción de garantía
de devolución de dinero
y sus almacenes son cero desperdicios.
Entonces no solo es bueno para ti,
también es bueno para el medio ambiente.
"¡Puedes correr con uno!
"Algunas personas nacen con un solo riñón
y tienen vidas saludables".
¿Puedes vivir con un riñón?
Absolutamente.
De hecho, conozco personas
que han donado un riñón
a su ser querido o una pareja compatible.
Espera, creo que Selena Gomez recibió
un riñón de una de sus amigas

English: 
but you have to take really cautious steps
once you only have one kidney.
You really need to make
sure you're well-hydrated
and you're not taking medications
that could potentially
harm your one kidney
'cause you are at higher risk
for certain medical problems.
Obviously 'cause you don't
have a backup kidney.
"Miracle cure," I already
love the name of this page
'cause we all need a miracle cure.
Doesn't exist but we all need one.
"Try these sleeping positions
to improve your health."
Well why does it say "try
these sleeping positions,"
when it says two out of
three those are wrong,
and only one of them is right?
I don't like that sleeping
position that much.
I mean for certain people
it might be comfortable.
Keeping your arms like that,
elevated above your head,
can really cause some impingement issues,
especially around your rotator cuff.
Your rotator cuff is made of four muscles
that attach to your shoulder,
really give it fine motor control.
This is the infraspinatus, supraspinatus,
teres minor and subscapularis,
sometimes that one gets stuck in my head.
When you have them in this position,
that can sometimes put pressure
there, decrease circulation.
You wake up sort of with a dead arm,

Spanish: 
pero tienes que tomar
medidas muy cautelosas
una vez que solo tienes un riñón.
Necesitas asegurarte
de estar bien hidratado
y que no estás tomando medicamentos
que podrían dañar tu riñón,
porque estás en mayor riesgo
para ciertos problemas médicos.
Obviamente porque no tienes
un riñón de respaldo.
"Cura milagrosa", me encanta
el nombre de esta página
porque todos necesitamos
una cura milagrosa.
No existe pero todos necesitamos una.
"Pruebe estas posiciones para
dormir para mejorar tu salud".
¿Por qué dice "prueba estas
posiciones para dormir"?
Cuando dice que dos de
cada tres son incorrectas,
y solo una de ellas es correcta?
No me gusta mucho esa
posición para dormir.
Para ciertas personas podría ser cómodo.
Mantener tus brazos así,
elevados sobre tu cabeza,
puede causar algunos problemas de impacto,
especialmente alrededor
del músculo rotatorio.
Tu músculo rotatorio está
formado por cuatro músculos
que se adhieren a tu hombro,
Realmente te da un buen control motor.
Este es el infraspinatus, supraspinatus,
redondo menor y subescapular,
a veces ese se queda en mi cabeza.
Cuando los tienes en esta
posición, eso a veces
puede ejercer presión allí,
disminuir la circulación.
Te despiertas con un brazo dormido,

English: 
so I'm not a huge fan of that position.
Laying on the side is fine,
laying on the back is fine,
if you have the right pillow
and mattress combination.
Ideally you want to
have a firm enough bed,
where you have support,
so you're back doesn't
completely collapse,
but not so firm that
it puts pressure on you
as a side-sleeper into your shoulder
'cause that could also
be quite uncomfortable.
A little pro tip here.
Depending on how much you weigh,
will also play a role in the firmness
that you experience from a mattress.
If I, as someone who is 200 plus pounds
lay on a medium mattress,
I may find it too soft 'cause I'm heavier
than if let's say my sister,
who's like 120 pounds lays
on that same mattress.
So always test them out
if you have the option.
"Seven things about your tongue color
"can reveal about your health.
"Stick out your tongue for
a quick health check-up."
Before we start, know that these videos
are almost never accurate
because there is
variations to human color,
variations to organs
and there could be normal
anatomical variations

Spanish: 
así que no soy un gran
admirador de esa posición.
Acostarse de lado y de espaldas está bien,
si tiene la combinación
correcta de almohada y colchón.
Lo ideal es tener una cama
lo suficientemente firme,
donde tienes apoyo,
para que tu espalda no
se derrumbe por completo,
pero no esté tan firme que te presione,
como una cama de lado en tu hombro,
porque eso también podría
ser bastante incómodo.
Un pequeño consejo profesional aquí.
Tu peso
también jugará un papel en la firmeza
que experimentas de un colchón.
Si yo, con un peso de más de 200 libras
me acuesto en un colchón mediano,
puede ser demasiado suave
para mí porque soy más pesado,
que, digamos mi hermana,
quien pesa 120 libras
yace en ese mismo colchón.
Así que pruébalos siempre
si tienes la opción.
"Siete cosas que el color de tu lengua
puede revelar sobre su salud.
"Saca la lengua para un
chequeo de salud rápido".
Antes de comenzar, debes
saber que estos videos
casi nunca son precisos
porque hay variaciones en el color humano,
variaciones a los órganos
y podría haber variaciones
anatómicas normales

English: 
that this thing can't
take into consideration.
So it's bound to make
huge generalizations,
which end up inaccurate,
but let's see how inaccurate.
Light pink, "You are healthy,"
and they painted the tongue the
color of a neon highlighter.
If your tongue is the color
of a pink neon highlighter,
you're a cartoon 'cause
I don't think I've ever
seen that in a human body.
Whoa, what a jump from pink.
If your tongue is red,
"You might be suffering
from an infectious disease."
This is the definition
of healthcare associated,
health information associated anxiety.
This where we always make the joke,
you go on WebMD, you
find out you have cancer,
this is the problem.
The fact that this says,
"Your tongue is red,
"it means you have an infectious disease,"
this would scare the life out of me.
If your tongue is a color that
you're not used to seeing,
talk to your doctor about it.
Do not assume you have
an infelicitous disease
'cause honestly I look at my tongue
and say that it is red right now,
and I don't have an
infectious disease, I promise.
"This is why beer is healthy."
Whoa, whoa, whoa.
"Beer increases bone density.
"Beer has a high concentration of silicon,

Spanish: 
que esta cosa no toma en consideración.
Entonces está obligado a hacer
grandes generalizaciones,
que terminan siendo inexactas,
pero veamos cuán impreciso es.
Rosa claro, "Estás sano",
y pintaron la lengua del
color de un marcador de neón.
Si tu lengua es del color
de un marcador de neón rosa,
eres una caricatura porque
no creo haber visto nunca
eso en un cuerpo humano.
Whoa, un salto del rosa.
Si tu lengua es roja,
"podrías estar sufriendo
una enfermedad infecciosa".
Esta es la definición de
asistencia sanitaria asociada,
ansiedad asociada a información de salud.
Aquí siempre hacemos el chiste,
vas a WebMD, descubres que tienes cáncer,
este es el problema.
El hecho de que esto dice,
"si tu lengua es roja,
significa que tienes una
enfermedad infecciosa",
esto me asustaría muchísimo.
Si tu lengua es de un color que
no estás acostumbrado a ver,
habla con su médico al respecto.
No asumas que tiene una
enfermedad infecciosa
porque honestamente miro mi lengua
y veo que ahora es roja,
y no tengo una enfermedad
infecciosa, lo prometo.
"Por eso la cerveza es saludable".
Whoa, whoa, whoa.
"La cerveza aumenta la densidad ósea.
La cerveza tiene una alta
concentración de silicio,

Spanish: 
que ayuda a unir el tejido muscular y óseo
y aumenta la masa ósea".
No estoy 100% seguro sobre si el silicio
ayuda a unir el tejido muscular y óseo,
pero diré que si algún
ingrediente en la cerveza
te ayuda a tener huesos fuertes,
definitivamente se puede
obtener de otras fuentes
sin necesidad de alcohol.
¡Así que ya voy a decir que esto es caca!
"El consumo moderado de
cerveza disminuye el riesgo
de un ataque cardíaco de
un 25 a 40%", ¡mentira!
Probablemente encontraron
un estudio horrible,
de mala calidad, no
controlado y están tratando
el sacar conclusiones de él.
Esto no es cierto.
De hecho, los estudios que
hemos usado en el pasado
para decir que hay algún beneficio en las
bebidas alcohólicas, generalmente
provienen de estudios
relacionados con el consumo
de vino, no cerveza.
De hecho, beber en
exceso aumenta el riesgo
de enfermedades del corazón.
El alcohol es en realidad cardiotóxico
para las cavidades de tu
corazón, los músculos.
En realidad, podría causar
miocardiopatía dilatada,
donde tu corazón se ensancha tanto
que es flexible y no funciona bien
al bombear sangre por todo el cuerpo.

English: 
"which helps to bind muscle
and bone tissue together
"and increases bone mass."
Not 100% certain about silicon whether
it helps bind muscle and
bone tissue together,
but I will say that
whatever ingredient in beer
helps you have strong bones,
can most definitely be
gotten from other sources
without the need for alcohol.
So already I'm gonna say this is poo poo!
"Moderate beer consumption lowers
"your risk of heat attack
by 25 to 40," lies!
They probably found an
awful, poor quality,
uncontrolled study and they're trying
to draw conclusions from it.
This is absolutely not true.
In fact, the studies that
we've used in the past
to say that there is some
benefit to drinking alcohols,
usually came from studies
related to wine consumption, not beer.
In fact, heavy drinking increases
the risk of heart disease.
Alcohol is actually cardiotoxic
to the chambers of your heart,
the muscles of your heart.
It could actually cause
dilated cardiomyopathy,
where your heart becomes so enlarged
that it's floppy and doesn't work well
in pumping blood throughout your body.

Spanish: 
"Disfrutar de una cerveza
también ayuda a aumentar
la cantidad de colesterol
HDL saludable en tu cuerpo".
No, no reduce tu nivel de colesterol.
Beber cerveza a menudo
aumenta tu nivel de colesterol
en general y causa más problemas
que conducen a la formación de placa,
Es por eso que tener un
colesterol alto es peor.
Entonces no, la cerveza no es una solución
para ninguno de estos
problemas hasta ahora.
Cada vez que doy consejos
sobre el alcohol,
mi consejo es: "Si no
lo necesitas, no lo uses
porque no hay un beneficio
comprobado real".
Si lo usas, asegúrate de usarlo
en la menor cantidad posible
para que si hay un beneficio potencial,
estés maximizando eso y
minimizando los daños".
"Los nueve principales
beneficios de la conexión
con la tierra", este es mi Mercola.
"¿Sabías que la energía de la Tierra
puede ayudarte a vivir
una vida más saludable?"
Sí, por ejemplo, si sales al sol,
tu cuerpo puede crear vitamina D.
"Mejora la calidad del sueño y promueve
los sentimientos de
descanso al despertar".
Ahora, todo este tiempo
mis pacientes han estado
luchando con el sueño,
debería haberles dicho
que salieran a caminar
en la hierba sin zapatos.
"Reduce la rigidez muscular y el dolor".

English: 
"Enjoying a beer also
helps increase the amount
"of healthy HDL cholesterol in your body."
(sighs)
No, it does not lower
your cholesterol level.
Drinking beer often will
increase your cholesterol level
overall and cause more problems
leading to plaque formation,
which is why having a
high cholesterol is worse.
So no, beer is not a solution
for any of these problems thus far.
Whenever I give advice about alcohol,
my advice is always, "If you
don't need it, don't use it
"because there's no real
proven benefit from it."
If you do use it, make sure you use it
in a smallest amounts possible
so that if there is a potential benefit,
you're maximizing that
and minimizing the harms.
"Top nine benefits of grounding,"
oh this is my Mercola.
"Did you know that the
energy from the Earth
"can help you live a healthier life?"
Yeah, like if you go out into the sun,
your body can create Vitamin D.
"Improves sleep quality and promotes
"feelings of restfulness upon waking."
Now I know this whole time,
my patients have been
struggling with sleep,
I should've just told
them to go out for a walk
on grass without their shoes on.
"Reduce muscle stiffness and soreness."

English: 
I mean these claims are just ridiculous.
At least give me how that could happen.
Like are you gonna make a stretch
and say there's an electrical charge
leaving my body and it
becomes one with the Earth,
and that makes my muscles relax?
Like come on.
Like we have to be reasonable.
I'm gonna summarize this
video for you without lying.
This is the honest version of this video.
Hey, go outside and go
for a walk in nature,
and I guarantee you because you're happy,
because you're less stressed,
you're breathing fresh air,
you're seeing green all around you,
which is actually more
pleasing to the eye,
you're gonna feel more relaxed.
You're gonna have better
health outcomes overall.
You can keep your shoes
on or take them off,
whatever's most comfortable to you,
and I don't need to promise you anything
'cause overall it's a healthy thing.
Ooh, "The Best Hangover Cure."
Just so you know, a hangover
is usually oversimplified
when we think about it.
A hangover is this all
sort of different symptoms
and simultaneous things are
happening within your body.
Dehydration, alcohol
intoxication, diarrhea, nausea,

Spanish: 
Estas afirmaciones son
simplemente ridículas.
Al menos dime cómo podría suceder eso.
¿Vas a hacer un estiramiento
y decir que hay una carga eléctrica
que deja mi cuerpo y se
vuelve uno con la Tierra,
y eso hace que mis músculos se relajen?
¡Vamos!
Tenemos que ser razonables.
Voy a resumir este video sin mentir.
Esta es la versión honesta de este video.
Sal a caminar por la naturaleza,
y te garantizo que vas a estar feliz
porque estarás menos estresado,
respirando aire fresco,
estás viendo verde a tu alrededor,
que en realidad es más
agradable a la vista,
te vas a sentir más relajado.
Tendrás mejores resultados
de salud en general.
Puedes ponerte los zapatos o quitártelos,
lo que sea más cómodo para ti,
y no necesito prometerte nada
porque en general es algo saludable.
"La mejor cura para la resaca".
Para que lo sepas, una resaca
generalmente se simplifica
demasiado pensamos en ella.
Una resaca es todo tipo
de síntomas diferentes
y cosas simultáneas sucediendo
dentro de tu cuerpo.
Deshidratación, intoxicación
por alcohol, diarrea,

Spanish: 
náuseas, gastritis,
todo eso está sucediendo simultáneamente.
Una resaca es realmente una
combinación, una confluencia,
de síntomas.
"Si alguien sabe cómo curar una resaca,
ese sería un chef".
No.
Si alguien supiera cómo curar una resaca,
sería un científico.
Dos ingredientes
Hielo.
¿Dos partes de Fernet y una parte de qué?
Mi solución para la resaca
es beber más alcohol.
Sí, si tienes abstinencia de alcohol,
aliviará tus síntomas de abstinencia,
pero eso no es una cura de ninguna manera.
"Sabe a piña menta".
A veces me levanto por la mañana
y pienso, "desearía tener un
sabor a menta piña en
mi boca ahora mismo".
¿Cómo es eso placentero?
"Reciente: los tribunales
confirman discretamente
qué causa la vacuna MMR", no.
No lo hacen.
Y eso no es lo que confirmó el tribunal.
De hecho, justo hoy se
publicó un artículo médico
de The Journal of American
Medical Association,
Miraron a cinco países, 2
000 000 de participantes,
encontraron a 22 000 de ellos
diagnosticados con autismo,

English: 
gastritis in the stomach,
all these things are
happening simultaneously.
So a hangover is really a
combination, a confluence,
of symptoms if you will.
"If anyone knows how to cure a hangover,
"it would be a chef."
No.
If anyone would know
how to cure a hangover,
it would be a scientist.
Two ingredients.
Ice.
Two parts Fernet and one part what?
My man solution to hangover
is to drink more alcohol.
Yeah, if you're having alcohol withdrawal,
it will ease your withdrawal symptoms,
but that is not a cure by any means.
"Tastes like a minty pinecone."
You know what, sometimes I
do wake up in the morning
and I'm like, "I wish I had a
"minty pinecone taste
in my mouth right now."
How is that pleasurable.
"Breaking: Courts discreetly confirm
"MMR vaccine causes," no.
It doesn't.
And that's not what the court confirmed.
In fact, just today, there was
a medical article published
from The Journal of American
Medical Association,
they looked at five countries,
2,000,000 participants,
they found 22,000 of them who
were diagnosed with autism,

English: 
which is one in 90,
and they found that 80% of the
autism cases were inherited.
That means not due to
vaccinations or anything external.
That's so important to talk about
'cause those who are anti-vaccine
will hijack some of this misinformation
and try to convince you their points
to scare you away from
vaccines unnecessarily.
This is about the truth
and if we're trying to do
the best for our patients,
we can't just go off of unproven
hypotheses and theories,
we need to look at the evidence,
and there's been a study
of 600,000 children
who've been vaccinated,
no link with autism found.
This study with millions of people
finding that autism, 80% of
the time is mainly inherited,
these are important things to look at.
Please do not fall for the misinformation
that comes from a lot of these
"natural" sources on Facebook.
This is probably the worst form
of misinformation on Facebook.
Check out these hilarious TikToks,
or this awesome video I do
with my nephews recently.
We also gotta give a
huge thank you once again
to Thrive Market for
sponsoring this video.

Spanish: 
que es uno de cada 90,
y el 80% de los casos de
autismo fueron heredados.
Eso significa que no se debe
a vacunas ni a nada externo.
Es muy importante hablar de eso
porque aquellos que son antivacunas
secuestrarán parte de
esta información errónea
e intentarán convencerte de sus puntos
para asustarte con las vacunas.
Esto es sobre la verdad
y si estamos tratando de
hacer lo mejor para nuestros
pacientes, no podemos
usar hipótesis y teorías
no comprobadas, necesitamos
mirar la evidencia,
y ha habido un estudio de 600 000 niños
quienes han sido vacunados
y no se ha encontrado
ningún vínculo con el autismo.
Este estudio con millones
de personas descubrió
que el autismo, el 80% del
tiempo se hereda principalmente.
Estas son cosas importantes
a tener en cuenta.
Por favor no caigas en la desinformación
que viene de muchos de estas
fuentes "naturales" en Facebook.
Esta es probablemente la peor forma
de desinformación en Facebook.
Echa un vistazo a estos
divertidos TikToks,
o este increíble video
que hice con mis sobrinos.
También tenemos que agradecer una vez más
Thrive Market por patrocinar este video.

Spanish: 
Acabo de hacer mi pedido y no
puedo esperar para recibirlo,
tú también deberías, el enlace está abajo.
Mantente feliz y saludable.

English: 
I just placed my order and
I can't wait to get it,
you should too, link's down below.
Stay happy and healthy.
(lively music)
