
Dutch: 
Het gebeurt vrijwel altijd: een kleine priemende opmerking, een grap ten koste van een groep oude vrienden,
een lijn van sarcasme, een grijnzende beoordeling, een provocerende opmerking op internet.
Deze dingen doen veel pijn, meer dan we ooit mogen toegeven.
In de beslotenheid van onze geest zoeken we naar verklaringen, maar alles wat bevredigend en geruststellend is, is meestal moeilijk te verkrijgen
wat een puzzel is overgelaten aan het toevallige in de mensheid dat overal om ons heen circuleert
en vermoed dat we misschien ergens diep in de buurt zijn
de schuld van het slachtoffer ervan te worden.
Dit is wat we eigenlijk zouden moeten denken:
een waarheid die even fundamenteel is als onschendbaar. Andere mensen zijn smerig omdat ze pijn hebben.
De enige reden dat ze ons pijn hebben gedaan, is omdat ze diep in zichzelf zichzelf verwonden.
Ze zijn kattig en denigrerend en fout omdat ze niet goed zijn.

Persian: 
تقریبا مرتب اتفاق می افتد:
یک نظر تند و تیز،
یک جوک به خرج ما در جمع رفقای قدیمی،
یک گوشه و کنایه،
یک ارزیابی تحقیر آمیز،
یک کامنت تحریک کننده در اینترنت،
اینها خیلی درد دارند.
بیشتر از آن که هرگز بشود اعتراف کرد.
در خلوت ذهنمان دنبال توضیح می گردیم.
ولی سخت است پیدا کردن یک چیز تسلی بخش وقانع کننده.
رفتارهای غیر انسانی بی دلیلی که دور برمان می بینیم گیجمان می کند.
نگرانیم که نکند در عمق وجود تقصیر ماست که قربانی این ها می شویم؟
ولی  فکری که باید بکنیم این است:  حقیقتی ساده و بی برو برگرد:
مردم بد جنسی می کنند چون رنج می کشند.
تنها دلیل اذیت کردن ما این است که جایی در عمق وجود دارند خودشان را اذیت می کنند.
آنها بدطینت ، تحقیر گر و خبیثند چون حال خوشی ندارند.
هر چقدر از بیرون مطمئن بنظر برسند،

Indonesian: 
Hal ini sering terjadi hampir setiap saat.
Sebuah komentar kecil yang menohok, pelawak di antara grup teman lama yang menggunakan kita sebagai bahan lelucon, sebuah kalimat sarkasme, penilaian yang mencibir, komentar provokatif di internet.
Hal-hal ini sangat melukai, lebih menyakitkan dari yang boleh kita akui.
Di dalam keprivasian pikiran kita, kita mencari penjelasan.
Tetapi apapun yang memuaskan dan menenangkan biasanya sangat sulit untuk ditemukan.
Kita hanya dibiarkan kebingungan akan ketidakmanusiaan yang tidak biasa yang terus berputar di sekitar kita,
dan curiga bahwa mungkin kitalah, jauh di dalam hati, yang harus disalahkan untuk menjadi korban dari ketidakmanusiaan itu.
Inilah yang harusnya kita pikirkan.
Sebuah kebenaran yang sederhana dan selayaknya.
"Orang Lain Menjadi Tidak Menyenangkan Karena Mereka Sedang Kesakitan"
Satu-satunya alasan mengapa mereka menyakiti kita adalah karena mereka, jauh dilubuk hati mereka, menyakiti diri mereka sendiri.
Mereka suka menohok dan menghina dan keji karena mereka sedang tidak sehat.

Italian: 
Succede praticamente tutto il tempo: un piccolo commento scherzoso, uno scherzo a nostre spese in mezzo a un gruppo di vecchi amici,
una vena di sarcasmo, una valutazione beffarda, un commento provocatorio su Internet.
Queste cose fanno molto male, più di quanto ci sia consentito di ammettere.
Nel privato delle nostre menti, cerchiamo spiegazioni, ma di solito è difficile individuare qualcosa di soddisfacente e lenitivo,
rimane piuttosto un enigma della casualità con cui l'umanità ci attornia,
e sospettiamo che forse siamo noi stessi che dobbiamo, da qualche parte nel profondo,
incolpare di esserne vittima.
Ecco cosa dovremmo effettivamente pensare:
una verità tanto fondamentale quanto inviolabile. Gli altri sono stati cattivi perché soffrono.
L'unica ragione per cui ci hanno ferito è perché sono loro stessi profondamente feriti da qual parte nel profondo.
Sono stati dispettosi e sprezzanti e cattivi perché non stanno bene.

English: 
It happens pretty much all the time: a small jabbing comment, a joke at our expense amidst a group of old friends,
a line of sarcasm, a sneering assessment, a provocative comment on the Internet.
These things hurt a lot, more than we're ever allowed to really admit.
In the privacy of our minds, we search for explanations, but anything satisfying and soothing is usually hard to come by
which is left a puzzle at the casual in humanity that circulates all around us
and suspect that perhaps it's we who are somewhere deep down
to blame for falling victim to it.
Here is what we should actually think:
a truth as basic as it is inviolable. Other people have been nasty because they are in pain.
The only reason they have hurt us is because they are somewhere deep inside hurting themselves.
They've been catty and derogatory and foul because they are not well.

Arabic: 
تحدث في أغلب الاحيان , تلعيق مؤذ , مزحة على حسابنا وسط مجموعة من الاصدقاء القدامى
خط من السخرية , تقدير محتقر , تعليق استفزازي على الانترنت
هذي الاشياء مؤذية جداً أكثر  مما قد نعترف به
نحاول بعزلة البحث عن اجابة ولكن شيء مرضي  أو مريح من الصعب الحصول عليه
والذي يدع شيء محير عن الشذوذ في الانسانية التي حولنا
ونشك ربما اننا نحن في مكان ما داخل انفسنا
لنلومه لكوننا ضحية له
هنا ما يجب علينا حقاً التفكير به
الحقيقة المؤلمة الناس الاخرون كانو مؤذين لانهم كانوا في ألم
السبب الرئيسي الذي يدفعم لايذائنا لانهم في مكان ما يؤذون أنفسهم
كانو حقودين و ازدرائين وكرهين لأنهم ليسو بخير

Spanish: 
Sucede casi todo el tiempo
Un pequeño comentario punzante
un chiste a nuestras expensas en un grupo con viejos amigos
un linea sarcástica, una opinión burlona, un comentario provocador en internet
Estas cosas duelen mucho, más de lo que jamás hemos permitido como para admitirlo
en la privacidad de nuestras mentes buscamos explicaciones
pero usualmente es difícil encontrar algo satisfactorio y reconfortante
lo cual acaba por confundirse como si fuera un hecho casual en la humanidad que circula a nuestro al rededor
y tal vez somos nosotros mismos quienes estamos en el fondo para culparnos por haber caído víctimas de ello.
Aquí está lo que en realidad deberíamos pensar
Una realidad tan básica como inviolable es
Otras personas han sido ofensivas porque tienen dolor
La única la razón por la que nos han lastimado
es porque están, en el fondo, lastimándose a sí mismos
Han sido maliciosos, desdeñosos e infames porque no están bien
Sin importar qué tan confiados se vean por fuera

Hungarian: 
Tulajdonképpen mindig ez történik velünk
Egy ütős komment, viccelődés a saját kárunkra a régi barátok körében
Egy szakasztikus mondat, egy lesúlytó ítélet, egy provokáló megjegyzés a neten
Mindezek nagyon fájdalmasak, sokkal inkább, mint amennyire hajlandóak vagyunk mindezt elismerni.
A lélek magányában magyarázatot keresünk erre.
Azonban nagyon nehéz elfogadható magyarázatot találnunk.
Mindez bizonytalanságban tart a bennünket körülvevő embertelenséggel kapcsolatban,
és mélyen magunkban arra gyanakszunk, hogy mi magunk vagyunk az oka annak, hogy ennek áldozatául estünk.
Valójában így kéne gondolkodnunk:
Az igazság olyan egyszerű, mint amilyen elidegeníthetetlen
A többi ember azért aljas, mert szenvednek
Az egyetlen ok, amiért bántanak minket, mert mélyen belül, saját magukat is bántják.
Sértőek, lekezelőek, visszataszítóak, mert nem érzik jól magukat!

Vietnamese: 
Điều đó xảy ra khá nhiều tất cả mọi thời điểm: một bình luận nhỏ đả kích, một trò đùa với chi phí của chúng ta giữa một đám bạn cũ,
một dòng mỉa mai, một cái đánh giá nhạo báng, một lời bình luận kkhiêu khích trên Internet.
Những điều đó tổn thương rất nhiều, hơn những gì chúng ta đã từng cho phép để thực sự thừa nhận.
Trong nơi riêng tự của tâm trí chúng ta, chúng ta tìm kiếm những lời giải thích, nhưng bất kỳ điều gì thuyết phục và êm đẹp thường khó để vượt qua
bởi chúng để lại một câu đố bình thường trong nhân loại mà lưu thông xung quanh tất cả chúng ta
và nghi ngờ rằng có lẽ, chúng ta, những người đang ở đâu đó sâu thẳm
để buộc tội cho nạn nhân rơi vào đó.
Đây là những gì chúng ta thực sự nghĩ:
Một sự thật là cơ bản vì nó là bất khả xâm phạm. Những người khác rất khó chịu bởi vì họ đang bị đau.
Lý do duy nhất họ làm đau ta là bởi vì họ đang ở nơi sâu thẳm nào đó bên trong nỗi đau của chính họ.
Họ đã bị cố tình đả kích, xúc phạm và đụng chạm bởi vì họ không tốt.

Arabic: 
مهما بدو واثقين سطحياً  , مهما كانوا رجوليين وأقوياء
أفعالهم الدليل الوحيد المراد , لعدم مقدرتهم على حقيقتهم وفي مكان رائع
لا أحد صلب يحتاج لفعل ذلك
الفكرة ذات سلطة لأنه الوقاحة من السهل أن تذلنا وتقلل من شأننا
تحولنا الى وحوش دون أن نقصد , نبدأ نتخيل
تنمرنا القوي والذي بطريقة ما مثير للاعجاب
نزعة الانتقام الذي فيهم يحط من شأننا
ولكن التفسير النفسي للشر  يعكس ديناميكة السلطة
أنه أنت الذي لا يقدر  أحد الحط من قدره و الاكبر , الاكثر صلابة , صاحب الحزب القوي
أنت الذي يشعر دائماً بأنه مسالم , الذي دائما كان في محل القوة أو السلطة
الفكرة تسترجع العدالة . أنها توعد الحزب المذنب يجب أن يعاقب
أنت ربما لست قادر على كتابة الموازين شخصياً
تركوا الغرفة من قبل أو أمضوا المحادثة بسرعة لكي تحتج

Dutch: 
Hoe uiterlijk ze ook mogen lijken, hoe mannelijk en robuust ze ook mogen lijken,
Hun acties zijn het bewijs dat we nodig hebben dat ze in werkelijkheid niet op een goede plaats kunnen zijn.
Geen enkele solide zou dit ooit hoeven doen.
De gedachte is krachtiger omdat vernedering ons zo gemakkelijk vernedert en vermindert.
Het maakt van ons het kleine beschadigde feestje. Zonder betekenis voor, beginnen we ons dat voor te stellen
onze bullebak als krachtig en zelfs enigszins indrukwekkend.
Hun wraakzucht vernedert ons.
Maar de psychologische verklaring van het kwaad keert onmiddellijk de machtsdynamiek om.
Jij bent het die niet hoeft te kleineren, die feitelijk een groter, steviger, krachtiger feest is.
Jij, die je zo weerloos voelt, die altijd al aan de macht is.
De gedachte herstelt gerechtigheid. Het belooft dat de schuldige partij onderweg toch is gestraft.
Je bent misschien niet in staat geweest om de weegschaal persoonlijk te schrijven,
ze verlieten de kamer al of hielden het gesprek te snel vloeiend om te protesteren

Indonesian: 
Betapa tampak percaya dirinya mereka, betapa tampak hebat dan kuatnya mereka, hanya tindakan merekalah yang kita butuhkan sebagai bukti bahwa sebenarnya mereka tidak berada di kondisi yang baik.
Tidak ada orang yang waras yang akan butuh melakukan hal ini.
Pikiran mereka menangkis segala masukkan karena rasa benci sudah siap untuk mempermalukan dan mengecilkan kita.
Perasaan itu mengubah kita menjadi pihak yang kecil dan cacat.
Tanpa niatan demikian, kita mulai mengimajinasikan kalau sifat bully kita sebagai sesuatu yang ampuh dan bahkan impresif.
Niat balas dendam mereka merendahkan martabat kita.
Namun penjelasan psikologis dari kejahatan telah membalikkan dinamika kekuatannya.
Kamulah yang seharusnya tidak perlu meremehkan dirimu.
Yang pada kenyataannya adalah pihak yang lebih besar, lebih gagah, dan lebih kuat.
Kamu, yang merasa begitu tidak berdaya, adalah yang sebenarnya selama ini dalam kuasa.
Pemikiran tersebut memulihkan keadilan.
Pemikiran tersebut menjanjikan bahwa sesungguhnya pihak yang bersalahlah yang selama ini telah dihukum.
Kamu mungkin tidak dapat menuliskan skalanya secara personal.
Mereka telah meninggalkan ruangan lebih dahulu atau berbicara terlalu cepat sehingga kita tidak bisa memprotes,

Persian: 
هر چقدر ظاهرشان مردانه و قوی باشد،
رفتارشان تنها شاهدی است که لازم داریم تا بفهمیم که در حقیقت وضع خوبی ندارند.
هیچ آدم درست و محکمی این کارها را نمی کند.
این فکر نیروبخش است زیرا بدجنسی براحتی ما را کوچک می کند و حالمان را می گیرد.
ما را به طرفِ حقیر و آسیب دیده ی ماجرا تبدیل می کند.
بی آنکه بخواهیم آدم مردم آزار را قوی و حتی بنوعی تحسین برانگیز تصور می کنیم.
کینه توزی شان ما را خوار می کند.
ولی توضیح روانشناختی بدخواهی، بلافاصله ساز و کار قدرت را معکوس می کند.
این شما هستید که نیازی به تحقیر کردن ندارید.
شما طرف بزرگتر، محکمتر و قوی تر رابطه هستید.
شمایی که حس می کنید چنین بی دفاع هستید،
قدرت، تمام مدت در دست شماست.
این فکر، عدالت را حاکم می کند.
تضمین می کند که گناهکار عاقبت طی مسیر مجازات می شود.
شاید شما شخصا کارنامه اعمالشان را ننویسید،
آنها اتاق را ترک کرده یا قبل اعتراض شما بحث را بسرعت  عوض کرده اند،

Spanish: 
sin importar lo capaces y fuertes que parezcan
sus acciones son toda la evidencia que necesitamos
en verdad no pueden estar en buena posición
Nadie que sea solido necesitaría hacer esto alguna vez
El pensamiento es fortalecedor porque las ofensas nos humillan y reducen con facilidad
nos convierte en la pequeña parte afectada
involuntariamente comenzamos a imaginar a nuestro agresor tan poderoso e incluso de cierto modo impresionante
que el deseo de desquite nos rebaja
pero la explicación psicológica de la maldad, a la vez revierte la dinámica de poder
eres tú quien no tiene por qué ser pequeño,
quien es de hecho una más grande rígida y enérgica parte
Tú, quien se siente tan indefenso, quién tiene siempre el poder
Este pensamiento restaura la justicia
asegura que la parte culpable, después de todo habrá sido castigada a lo largo del camino.
Tú no habrás podido ser quien les juzgue; ya han abandonado la habitación
o mantuvieron la conversación fluyendo demasiado rápido para protestar

English: 
However outwardly confident they may look, however virile and robust they may appear,
Their actions are all the evidence we need that they cannot in truth be in a good place.
No one solid would ever need to do this.
The thought is empowering because nastiness so readily humiliates and reduces us.
It turns us into the small damaged party. Without meaning to, we begin to imagine
our bully as potent and even somehow impressive.
Their vindictiveness demeans us.
But the psychological explanation of evil at once reverses the power dynamic.
It's you who has no need to belittle, who is in fact a larger, steelier, more forceful party.
You, who feel so defenseless, who is all along actually in power.
The thought restores justice. It promises that the guilty party has after all been punished along the way.
You might not have been able to write the scales personally,
they left the room already or kept the conversation flowing too fast for you to protest

Hungarian: 
Mindegy, hogy kifelé mennyire magabiztosnak, élettelinek, robosztusnak látszanak,
a tetteik bizonyítják, hogy igazság szerint nincsenek jó helyen
Egy kiegyensúlyozott embernek soha nincs szüksége ilyen cselekvésre.
Ez a gondolat megerősít minket, mert az aljasság kész minket megalázni és kevesebbé tenni
a bennünk lévő, sérült résszé redukál bennünket.
Szándékunk ellenére a sértő személyt kompetensnek, sőt valamiképpen lenyűgözőnek is látjuk,
sértő szándékuk kevesebbé tesz
Azonban az aljasság pszichológiai magyarázata ellenkező irányba fordítja a folyamatot.
Te vagy az, akinek nem kell kicsinek éreznie magát.
aki tulajdonképpen a nagyobb, acélosabb, erősebb fél.
Te, aki annyira védtelennek érzed magad, tulajdonképpen te vagy mindig az irányító.
Ez a gondolat visszaállítja az igazságot, és ígéri, hogy a bűnös fél elnyeri a büntetését.
Te, személyesen nem fogod tudni beállítani a mértéket, a bűnös lehet, már el is ment,

Vietnamese: 
Tuy nhiên có thể vẻ bên ngoài tự tin của họ, mạnh mẽ và cường tráng xuất hiện,
tất cả những hành động của họ đều là bằng chứng chúng ta cần rằng họ thực sự không thể ở một nơi tốt.
Không có một ai rắn chắc sẽ cần phải làm điều này.
Ý nghĩ là có quyền lực bởi vì sự khó chịu dễ làm nhục và làm suy giảm chúng ta.
Nó biến ta thành một nhóm nhỏ hư hỏng. Không ý nghĩa, chúng ta bắt đầu tưởng tượng
kẻ bắt nạt của chúng ta có tiềm năng và thậm chí ấn tượng nào đó.
Sự oán trách của họ đánh lừa chúng ta.
Nhưng lời giải thích của tâm lý học về cái ác cùng một lúc làm đảo ngược nghị lực sức mạnh.
Đó là bạn không cần phải coi thường, người mà thực ra là một cá thể lớn hơn, mạnh mẽ hơn, quyền lực hơn.
Bạn, người mà cảm thấy rất tự vệ, người thực sự nắm quyền.
Ý nghĩ khôi phục lại sự công bằng. Nó hứa hẹn rằng bên có tội đã bị trừng trị sau khi bị trừng phạt.
Bạn có thể đã không có khả năng để viết các quy mô cá nhân,
họ đã rời khỏi phòng hoặc giữ cuộc trò chuyện trôi quá nhanh để bạn phản đối

Italian: 
Per quanto apparentemente fiduciosi possano apparire, per quanto virili e forti possano presentarsi,
Le loro azioni sono da sole la prova sufficiente che in realtà non possono sentirsi al loro posto.
Nessuno di psicologicamente solido avvertirebbe il bisogno di comportarsi così.
La tentazione è forte perché la cattiveria ci umilia facilmente e ci sminuisce.
Ci trasforma in qualcosa di piccolo e fragile. Senza trovare altro significato, iniziamo a immaginare
il nostro molestatore come influente e persino in qualche modo ammirevole.
La loro vendicatività ci svilisce.
Ma la spiegazione psicologica del male inverte immediatamente la dinamica del potere.
In realtà tu non devi sminuirti, sei tu la parte dominante, quella più potente e resistente.
Tu, che ti senti così indifeso, sei colui che è davvero al potere.
Questo pensiero ripristina la giustizia. Assicura che il colpevole venga, dopo tutto, punito strada facendo.
Tu potresti non essere riuscito a mettere le cose in chiaro di persona,
hanno già lasciato la stanza o hanno mantenuto il ritmo della conversazione troppo elevato perché tu potessi protestare

Spanish: 
y en todo caso no eres alguien que haría un escándalo
Pero se les ha dado una especie de castigo ya desde el cosmos
en algún lugar detrás de escena
El mismo sufrimiento por el cual necesitan infligir sufrimiento a los demás
es simplemente evidencia indiscutible es todo lo que necesitas para saber
que han recibido de su propia medicina
Pasas: de ser una víctima del delito a ser audiencia de ello, a una forma abstracta de justicia
Quizás no se disculpen contigo pero no han salido impunes tampoco
esa animadversión es prueba de que están pagando un alto precio
Esta no es ni de cerca una historia placentera
una persona que se siente en paz consigo misma no tiene necesidad alguna de mortificar a los demás
No tenemos la energía para ser crueles, a menos que estemos atormentados por dentro
A lo largo de la historia la teoría da pistas de cómo podríamos, cuando nos recobramos del golpe
tratar a los responsables
la tendencia es ser severo y cruel de vuelta

Arabic: 
وعلى أي حال أنت لست من هذا النوع لتحدث ضجة
ولكن , نوع من العقاب تم توصليه مسبقاً
مكان ما خلف الكواليس , معانتهم الذي يريدون وضعها على أعقاب الاخرين
هو ببساطة دليل لا جدال فيه، كل ما تحتاج إلى معرفته أنهم قدموا وجبتهم الاخيرة
تذهب من كونك ضحية للجريمة لتكون شكل مجرد من الجمهور للعدالة
ربما لن يعتذورا لك ولكنهم لم يذهبوا أحرار أيضاً
معانتهم دليل , أنهم دفعوا الثمن غالياً
هذه ليست مجرد قصة ممتعة , الشخص المرتاح مع نفسه ليس بحاجة لأن يزعج الاخرين
لا نملك الطالة لنكون وقحين ألا اذا كنا في عذاب داخلي
على طول الطريق , النظرية تعطينا اشارة كيف نتعافى منها
مع هؤلاء الذي يعانون منها
الاغراء هو الحصول على ظهر صاروم وقاسي

English: 
and in any case, you're not a sort to make a fuss.
But, a kind of punishment has been delivered cosmically already.
Somewhere behind the scenes, their suffering of which their needs to inflict suffering on others
is simply incontrovertible evidence, is all you need to know that they have been served their just desserts.
You move from being a victim of crime to being an audience to an abstract form of justice.
They may not be apologizing to you but they haven't escaped freely either.
Their suffer is proof: they are paying a heavy price.
This isn't merely a pleasant story. A person who feels at ease with themselves can have no need to distress others.
We don't have the energy to be cruel unless and until we are in inner torment.
Along they way, the theory gives hints at how we might when we're recovered
from the blow deal with those who dealt it.
The temptation is to get stern and cruel back

Indonesian: 
dan bagaimanapun juga, kamu bukanlah tipe yang dapat berbicara cepat.
Akan tetapi, sebuah tipe hukuman telah disampaikan secara kosmik kepadanya.
Disuatu tempat di belakang layar.
Penderitaan mereka dimana mereka harus memberikan penderitaan pada orang lain yang merupakan sebuah bukti yang tidak dapat ditanyakan, hanyalah hal yang perlu kamu tahu bahwa mereka telah menjalani hukuman mereka.
Kamu pindah dari sebagai korban kejahatan menjadi penonton akan sebuah bentuk abstrak dari keadilan.
Mereka mungkin tidak meminta maaf kepadamu, namun mereka juga tidak dapat kabur begitu saja.
Penderitaan mereka merupakan bukti bahwa mereka membayar dengan harga yang mahal.
Ini bukanlah cerita yang menyenangkan.
Orang yang merasakan ketenangan dengan diri mereka sendiri tidak akan perlu untuk menyusahkan orang lain.
Kita tidak memiliki energi untuk berbuat keji.
Kecuali dan sampai kita berada di sebuah penyiksaan.
Di sepanjang jalan, ketakutan kita memberikan petunjuk akan bagaimanakah kita, ketika kita pulih dari hantaman tersebut, berurusan orang yang telah menghadapinya.
Godaannya adalah untuk membalas ketidakramahan dan kekejiannya.

Vietnamese: 
và trong bất cứ trường hợp, bạn không phải loại gây rối.
Tuy nhiên, một hình thức trừng phạt đã được đưa ra về vũ trụ.
Ở một nơi nào đó sau kịch bản, nỗi đau của họ về những nhu cầu của chúng ta để gây đau khổ cho người khác
đơn giản chỉ là bằng chứng không thể chối bỏ, là tất cả các bạn cần biết rằng họ đã được phục vụ các món tráng miệng của họ khao khát.
Bạn chuyển từ nạn nhân của tội phạm sang đối tượng của một hình thức trừu tượng của công lý.
Họ có thể không xin lỗi bạn nhưng họ không thể trốn thoát tự do nữa.
Nỗi đau của họ là bằng chứng: họ đang trả giá một cái giá rất lớn.
Đây không chỉ là một câu chuyện dễ chịu. Một người cảm thấy thoải mái với bản thân mình có thể không cần phải làm phiền người khác.
Chúng ta không có năng lượng để độc ác trừ phi và cho đến khi chúng ta đang ở trong sự đau khổ bên trong.
Dọc theo cách của họ, lý thuyết đưa ra gợi ý về cách chúng ta có thể khi chúng ta hồi phục
từ thỏa thuận đánh đấm với những người xử lý nó.
Sự cám dỗ là trở nên nghiêm khắc và độc ác

Dutch: 
en in elk geval ben je geen soort om ophef te maken.
Maar een soort straf is al kosmisch afgeleverd.
Ergens achter de schermen, hun lijden waarvan zij anderen het lijden moeten opleggen
is eenvoudig onweerlegbaar bewijs, is alles wat je moet weten dat hun de juiste desserts hebben gekregen.
Je gaat van een slachtoffer van een misdaad naar een publiek naar een abstracte vorm van rechtvaardigheid.
Ze verontschuldigen zich misschien niet tegen jou, maar ze zijn ook niet vrij ontsnapt.
Hun lijden is het bewijs: ze betalen een hoge prijs.
Dit is niet alleen een aangenaam verhaal. Iemand die zich op zijn gemak voelt met zichzelf kan geen behoefte hebben om anderen te benauwen.
We hebben niet de energie om wreed te zijn, tenzij en totdat we innerlijke marteling hebben.
Langs deze manier geeft de theorie hints over hoe we zouden kunnen wanneer we hersteld zijn
van de klap deal met degenen die het hebben uitgedeeld.
De verleiding is streng en wreed terug te komen

Persian: 
بهرحال شما هم اهل درگیری نیستید،
ولی خلقت به نوعی مجازاتشان کرده است.
جایی در پشت صحنه عذاب خواهند کشید،
همین که نیاز به عذاب دادن بقیه دارند کافی است همه آن چیزی است که لازم دارید بدانید
که دارند آنطور که باید مجازات می شوند.
شما از قربانی جنایت تبدیل می شوید به مخاطب نوعی از عدالت انتزاعی.
ممکن است از شما عذر نخواهند ولی فرار هم نکرده اند.
همان خشم و رنجشان ثابت می کند که تاوان خوبی پس داده اند.
این اصلا داستان خوشایندی نیست.
کسی که با خودش راحت است، نیازی به عذاب دیگران ندارد.
اصلا حوصله نداریم که ظالم باشیم.
مگر آن که از درون شکنجه شویم.
این نظریه کمک می کند پس از بهبود از یک ضربه چطور با ضربه زننده روبرو شویم.
وسوسه می شویم که متقابلا بی گذشت و ظالم باشیم.

Hungarian: 
vagy a beszélgetés túl gyors ahhoz, hogy tiltakozz, vagy nem vagy protestáló típus
Azonban... egyfajta kozmikus büntetés már eleve kiméretett valahol a színfalak mögött.
A szenvedés, ami miatt másokat is szenvedéssel akarnak súlytani
ellentmondást nem tűrő bizonyíték annak, hogy megkapták az őket megérdemlő büntetést.
Így már nem szenvedő alanya vagy egy igazságtalanságnek
hanem tanúja egy absztrakt igazságszolgáltatásnak
Lehet, hogy a bűnös nem kér személyesen bocsánatot, de nem is menekül el szabadon.
"mérgük" a bizonyíték, hogy nagy árat fizetnek
Ez közel sem egy vidám történet.
Aki rendben van magával egyáltalán nem érzi szükségét, hogy másokat stresszeljen
Nincs energiánk, hogy kegyetlenkedjünk.
Hacsak nem mi is szenvedünk.
Ez az elmélet irányt mutathat, hogy miként kezeljük azokat, miután felépültünk, akik lesúlytottak ránk
Ott a kísértés, hogy kíméletlenek, kegyetlenek legyünk
Azonban az egyetlen módja annak, hogy megsemmisítsünk a gyűlölet ördögi körét,

Italian: 
e in ogni caso, non sei tipo da fare storie.
Ma una specie di punizione è già stata comminata a livello cosmico.
Da qualche parte dietro le quinte, i loro tormenti, di cui hanno bisogno per infliggere sofferenza agli altri,
sono una prova semplicemente incontrovertibile: è tutto ciò che serve per sapere che è stato loro servito quello che meritano.
Passi dall'essere una vittima del crimine ad essere testimone di una forma astratta di giustizia.
Forse non ti stanno chiedendo scusa ma non l'hanno nemmeno fatta franca.
La loro sofferenza è evidente: stanno pagando un prezzo salato.
Questa non è semplicemente una storia a lieto fine. Una persona che si sente a proprio agio con se stessa non può aver bisogno di angosciare gli altri.
Non abbiamo l'energia per essere crudeli a meno che e fino a quando non siamo noi stessi nel tormento interiore.
Sviluppandola, la teoria dà suggerimenti su come potremmo comportarci, quando avremo recuperato
dal colpo, con quelli che lo hanno inferto.
La tentazione più forte è quella di tornarlo duramente e crudelmente

Indonesian: 
Tetapi satu-satunya cara untuk memperlemah lingkaran kebencian yang kejam itu adalah, tentunya, dengan menunjukkan sumbernya, dimana penderitaan berada.
Tidak ada gunanya membalas.
Kita harus, seperti apa yang para nabi telah beritahu kita, belajar untuk melihat kepada musuh-musuh kita dengan kesedihan, rasa kasihan, dan, ketika kita bisa mengelolanya, rasa cinta yang mengampuni.

Dutch: 
maar de enige manier om de vicieuze cirkel van haat te verminderen, is natuurlijk om de oorsprong ervan aan te pakken die leed is.
Het heeft geen zin om terug te slaan.
Wij, zoals de oude profeten ons altijd vertelden:
Leer onze vijanden te zien met verdriet, medelijden,
en, wanneer we het kunnen, een vergevingsgezinde soort liefde.

Italian: 
ma l'unico modo per indebolire il circolo vizioso dell'odio è ovviamente quello di affrontare le sue origini che risiedono nella sofferenza.
Non ha senso reagire violentemente.
Dovremmo come i vecchi profeti ci hanno sempre detto
imparare ad avere uno sguardo di cordoglio e di pietà per i nostri nemici,
e, quando ne fossimo capaci, rivolgere loro una indulgente forma d'amore.

English: 
but the only way to diminish the vicious cycle of hate is of course to address its origins which lie suffering.
There is no point punching back.
We much as the old prophets always told us:
Learn to look upon our enemies with sorrow, pity,
and, when we can manage it a forgiving kind of love.

Persian: 
ولی تنها راه شکست دور باطل نفرت، درک منشا آن یعنی رنج است.
تلافی کردن فایده ندارد.
باید همانطور که پیامبران باستان همیشه گفته اند یاد بگیریم به دشمن به چشم تاسف و ترحم و اگرتوانستیم، با عشقی بخشنده نگاه کنیم. مترجم : ایمان فانی

Spanish: 
pero la única manera de romper el vicioso círculo de odio es, claro, dirigirse al origen
donde yace el sufrimiento. No tiene caso devolver el golpe
debemos como los viejos profetas siempre dicen
aprender a contemplar a nuestros adversarios con pena compasión
y cuando podamos manejarlo, una suerte de afecto indulgente

Vietnamese: 
nhưng cách duy nhất để giảm bớt vòng luẩn quẩn ghê tởm, tất nhiên là  giải quyết nguồn gốc của nó là đau khổ.
Không có điểm đấm trở lại.
Chúng ta nhiều như những vị tiên tri xưa luôn nói với chúng ta:
Học cách nhìn nhìn vào kẻ thù của chúng ta với nỗi buồn, thương hại,
và khi chúng ta có thể xoay xở nó, một sự bao dung của tình yêu.

Hungarian: 
természetesen
meg kell találnunk annak gyökerét,
ami a szenvedésből fakad.
Nincs értelme visszaütni
Ahogy a próféta mondja, meg kell tanulnunk, sajnálattal, szánalommal,
és amikor képesek vagyunk rá, megbocsátó szeretettel néznünk ellenfelünkre.

Arabic: 
ولكن الطريقة الوحيدة للحد من حلقة الكراهية المفرغة هي بالطبع معالجة أصولها التي تكمن في المعاناة.
لا هدف من رد الاذى
نفعل كما قال لنا الانبياء القدامى لنا
تعلم أن تنظر الى عدوك بالحزن والشفقة
وعندها  نعالجها بالمغفرة والعطف  والحب
