
French: 
Traducteur: Donovan Chevalier
Relecteur: Elise LECAMP
Lorsque des archéologues ont déterré
des restes humains datant
d'environ 15 000 ans,
ils ont fait une découverte intéressante.
Les dents de ces squelettes
étaient couvertes de trous.
La raison de ces caries est la même
que celle qui les cause actuellement,
de minuscules microbes
qui prolifèrent dans nos bouches.
Ces microbes nous accompagnent
dès la naissance.
C'est généralement notre mère qui nous
les transmet quand on est encore bébé.
Alors que nos dents poussent,
elles accumulent naturellement
un ensemble de bactéries.
Selon ce que l'on mange,
et surtout selon la quantité
de sucre consommée,
certains microbes peuvent se propager
et causer des caries.
Les régimes forts en sucre provoquent
le développement de bactéries,
connues comme Streptococcus mutans,
dans nos bouches.
Commes les humains, ces micro-organismes
sont friands du sucre

Korean: 
번역: Won Jang
검토: Jihyeon J. Kim
최근 한 고고학자 팀이
약 15,000년 된
유골을 발견했을 때
그들은 흥미로운 점을 알게 되었습니다.
고대인들의 치아에 
구멍이 숭숭 뚫려 있던 것입니다.
그 구멍은 오늘날 우리를 괴롭히는 것과 
같은 이유로 발생했습니다.
바로 우리의 입속에 살고 있는 
미생물이지요.
이 미생물들은 태어날 때부터
우리와 함께 했습니다.
일반적으로 어머니의 입을 통해서
미생물들이 옮겨오게 되지요.
치아가 돋으면서
박테리아가 자연스럽게 
이 주위로 모여듭니다.
우리가 먹는 것에 따라
특히 얼마나 많은 당을 먹는지에 따라
어떤 미생물들은 과잉 발생되어
충치를 유발하게 됩니다.
당분이 많은 식단은 
뮤탄스 연쇄상구균이라 불리는
박테리아의 급증을 유발시킵니다.
인간처럼, 이 미생물들은 
당분을 좋아하고

Kurdish: 
Translator: Ayan Organization
Reviewer: Aga Ismael
لەو دواییانەدا کاتێك کۆمەڵەیەك
لە شوێنەوارناسەکان
هەندێك پاشماوەی مرۆڤیان دۆزییەوە
کە هی ١٥،٠٠٠ ساڵ پێش ئێستا بوو،
هەڵسان بە دۆزینەوەیەکی بە بایەخ.
ددانی ئەو مرۆڤە کۆنانە
کون کون بوون.
هۆکاری کلۆر بوونی ددانیان
هەمان هۆکارەکانی ئەمڕۆن،
میکرۆبە زۆر بچوکە دیاریکراوەکان
کە لەناو دەمماندا دەژین.
دوای لە دایکبوونمان، ئەم میکرۆبانەش
لە دایک دەبن.
ئێمە ئاساییانە لە دەمی دایکمانەوە وەکو
منداڵە ساواکان هەڵیان دەگرین.
کاتێك ددانەکانمان سەرهەڵدەدەن،
ئەوان سروشتیانە دەست دەکەن بە
دروستکردنی چەند کۆمەڵەیەك لە بەکتریا.
پشت بەست بەوەی دەیخۆین،
و بە دیاریکراوی چەند شەکر بەکاردێنین،
هەندێک میکرۆبەکان دەتوانن بەڕێژەیەکی 
زۆر زیاد بکەن و ببنە هۆی کلۆری.
سیستەمی خۆراکی کە ڕێژەیەکی شەکری بەرزی 
هەبێت دەبێتە هۆی تەقینەوەی بەکتریا
کە پێی دەگوترێت گرێی گۆیی گۆڕاو
لە ناو دەمماندا.
وەکو مرۆڤەکان، ئەو ئۆرگانیزمە بچووکانە
حەز بە شەکر دەکەن،

Russian: 
Переводчик: Veronica Bosovets
Редактор: Ростислав Голод
Обнаружив недавно человеческие останки,
насчитывающие почти 15 000 лет,
команда археологов
сделала интересное открытие:
зубы древних людей сплошь имели полости.
Они появились по тем же причинам,
с которыми мы сталкиваемся сегодня:
из-за крошечных микробов, 
населяющих нашу ротовую полость.
Микробы попадают в рот сразу
после нашего рождения,
обычно они передаются нам
через контакт с матерью.
Как только прорезываются первые зубы,
на них естественным образом
накапливается популяция бактерий.
В зависимости от того, что мы едим,
и особенно 
от количества употребляемого сахара,
некоторые микробы размножаются
и вызывают образование полостей.
Чрезмерное употребление сахара приводит
к стремительному размножению бактерий,
называемых mutans streptococci
или грамположительными стрептококками.
Как и люди, 
эти микроорганизмы любят сахар,

Persian: 
Translator: Maziar Jamshidi
Reviewer: Saeid Saadat Talab
وقتی‌که تیمی از باستان‌شناسان به‌تازگی
به بقایای ۱۵۰۰۰ ساله‌ی انسان برخوردند،
به یک کشف جالب رسیدند.
دندان‌های انسان‌های باستان
پر از حفره بودند.
خرابی‌های دندان‌شان به همان علتی
بود که امروزه ما را می‌آزارد،
میکروب‌های کوچک و خاصی
که در دهان‌مان زندگی می‌کنند.
این میکروب‌ها بلافاصله
پس از تولد با ما هستند.
معمولا وقتی‌که نوزاد هستیم
آن‌ها را از دهان مادرمان می‌گیریم.
و همین‌طور که دندان درمی‌آوریم،
به‌طور طبیعی شروع به
تجمع اجتماعی از باکتری‌ها می‌کنند.
بسته به چیزی که می‌خوریم،
و به‌طور خاص میزان قندی
که مصرف می‌کنیم،
بعضی از میکروب‌ها می‌توانند
پرشمار شده و ایجاد پوسیدگی کنند.
رژیم غذایی با قند بالا
سبب فوران میکروب‌هایی
به نام «استرپتوکوک موتانس»
در دهان‌مان می‌شود.
مثل انسان‌ها، این میکروب‌ها هم
عاشق قند هستند.

Chinese: 
譯者: Helen Chang
審譯者: 庭芝 梁
近期有個考古團隊
找到了大約一萬五千歲的人類遺骸
他們有個饒富興味的發現
那些古代人的牙齒上，有許多坑洞
這些蛀洞的成因
和今日仍然困擾我們的蛀牙一樣
是由口腔裡的特定微生物所引起的
在我們出生後不久
這些微生物就已與我們同在
通常是從母親的嘴傳給嬰兒
我們長出牙齒後
自然地累積而成細菌的聚落
根據我們所吃的東西
特別是糖的數量
某些微生物會過度孳長而導致蛀牙
吃了高度含糖的食物
會導致口腔裡的
「轉糖鏈球菌」爆炸性孳生
這些微生物和人類一樣喜愛糖

Thai: 
Translator: Kelwalin Dhanasarnsombut
Reviewer: Vera Chicharito
เมื่อกลุ่มของนักโบราณคดี
พบกับซากมนุษย์อายุราว 15,000 ปี
พวกเขาได้ค้นพบบางสิ่งที่น่าสนใจ
นั่นก็คือ ฟันของมนุษย์โบราณเหล่านี้
มีรูที่ดูน่าสงสัย
สาเหตุฟันผุของพวกเขามาจาก
สิ่งเดียวกันที่ยังกวนใจพวกเรามาถึงปัจจุบัน
ซึ่งก็คือจุลชีพขนาดเล็กจิ๋ว
ที่อาศัยอยู่ในปากของเรา
จุลชีพเหล่านี้อยู่กับเรามา
แทบจะทันทีที่เราเกิด
เราได้พวกมันมาจากปากของแม่ของเรา
เมื่อยังเป็นทารก
และเมื่อฟันของเราโผล่ขึ้นมา
กลุ่มสังคมของแบคทีเรียก็เข้ามารวมตัวกัน
ตามธรรมชาติ
มันขึ้นอยู่กับว่าเรารับประทานอะไร
และอาหารของเรามีน้ำตาลมากแค่ไหน
จุลชีพบางชนิดสามารถมีประชากร
มากเกินไปและก่อให้เกิดการฟันผุได้
การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง
ทำให้เกิดการเพิ่มจำนวนของแบคทีเรีย
ที่เรียกว่าเชื้อมิวแทนส์ สเตรปโตคอคไค
ในปากของเรา
เช่นเดียวกับมนุษย์ จุลชีพเหล่านี้ก็
ชื่นชอบน้ำตาลเช่นกัน

Mongolian: 
Translator: Khulan Jamiyandorj
Reviewer: Marla Munkh-Achit
Археологичдын багийнхан
15000 жилийн өмнөх
хүний үлдэгдэл яс олоод
нэгэн хачирхалтай зүйлийг олж мэджээ.
Эдгээр эртний хүмүүсийн шүд нь
ихэнх нь цоорсон байжээ.
Цоорлын шалтгаан нь
өнөөг хүртэл биднийг шаналгасаар буй
амны хөндийн бичил нянгууд ажээ.
Эдгээр нянгууд төрсөн
цагаас бидэнтэй хамт байдаг ба
хүүхэд байхад ээжийн амаар 
дамжуулан авдаг.
Түүнчлэн бидний шүд
цухуйх явцдаа
аяндаа олон тооны бактеруудыг
цуглуулж эхэлдэг.
Бидний юу иддэгээс
ялангуяа хэр хэмжээний
чихэр хэрэглэхээс хамааран
тодорхой нянгууд олноор үржиж
шүдний цоорлыг үүсгэдэг.
Чихэр ихтэй хүнс хэрэглэх нь
бактери үржих гол шалтгаан болдог ба
эдгээр бактерийг
стрептококк мутанс гэнэ.
Энэхүү жижиг биетүүд яг л хүнтэй адил
чихрэнд дуртай ба

Ukrainian: 
Перекладач: Дмитро Зубенко
Утверджено: Khrystyna Romashko
Коли нещодавно група археологів натрапила
на людські останки,
яким близько 15 000 років,
вони зробили цікаве відкриття.
Зуби цих стародавніх людей
мали повно дірок.
Їх карієс був викликаний тим самим,
від чого ми потерпаємо і сьогодні,
а саме мікробами,
які живуть у нашій ротовій порожнині.
Ці мікроби з'являються одразу
після народження.
Зазвичай ми отримуємо їх ще немовлятами,
з вуст нашої матері.
І як тільки зуби прорізуються,
вони починають накопичувати
колонії бактерій.
Залежно від того, що ми їмо,
і зокрема, скільки цукру ми споживаємо,
деякі мікроби можуть розмножуватися
і викликати карієс.
Дієта з високим вмістом солодких продуктів
спричиняє стрімкий розвиток бактерій
в нашому роті,
вони називаються стрептокок мутанс.
Як і люди, ці мікроорганізми
полюбляють цукор,

English: 
When a team of archaeologists
recently came across
some 15,000 year-old human remains,
they made an interesting discovery.
The teeth of those ancient humans
were riddled with holes.
Their cavities were caused by the same
thing that still plagues us today,
specific tiny microbes 
that live in our mouths.
These microbes are with us
soon after birth.
We typically pick them up as babies
from our mothers' mouths.
And as our teeth erupt,
they naturally begin to accumulate
communities of bacteria.
Depending on what we eat,
and specifically how much sugar
we consume,
certain microbes can overpopulate
and cause cavities.
Diets high in sugary foods cause
an explosion of bacteria
called mutans streptococci
in our mouths.
Like humans, these microorganisms
love sugar,

German: 
Übersetzung: Myriam Bastian
Lektorat: Nadine Hennig
Als Archäologen kürzlich
ca. 15 000 Jahre alte
menschliche Überreste fanden,
machten sie eine interessante Entdeckung:
Die Zähne dieser Urzeitmenschen
waren völlig durchlöchert.
Ihre Löcher stammten von derselben Sache,
die uns noch heute plagt:
bestimmte winzige Mikroben im Mund.
Diese Mikroben erhalten wir
kurz nach der Geburt.
Normalerweise empfangen wir sie als Babys
aus dem Mund unserer Mutter.
Sobald unsere Zähne durchbrechen,
sammeln sich ganz natürlich
Gruppen von Bakterien an.
Je nach unserem Essen,
besonders nach dem, wieviel Zucker
wir konsumieren,
können bestimmte Mikroben übervölkern
und Löcher verursachen.
Ernährungsweisen mit viel Zucker
verursachen eine Explosion
der Bakterien Streptococci mutans im Mund.
Genau wie Menschen sind
sie verrückt nach Zucker

Vietnamese: 
Translator: Huong Nguyen
Reviewer: Long Vu
Một nhóm các nhà khảo cổ học
đã tìm thấy gần đây
những bộ hài cốt con người
khoảng 15000 năm tuổi,
họ đã có một khám phá thú vị.
Răng của những người cổ đại này
có nhiều lỗ hổng.
Những lỗ sâu răng này hình thành
bởi cùng nguyên nhân gây ra sâu răng ngày nay:
những vi sinh vật bé nhỏ
sống trong miệng của chúng ta
.Những vi sinh vật này 
ở cùng với ta từ khi ta sinh ra.
Chúng ta thừa hưởng chúng từ mẹ của mình từ khi chúng ta còn bé
Khi răng chúng ta mọc,
Tuỳ vào loại thực phẩm ta ăn,
một số loại vi khuẩn nhất định
sẽ chiếm đa số và gây ra sâu răng.
Chế độ ăn nhiều đuờng
tạo ra một sự gia tăng vi khuẩn
gọi là vi khuẩn Streptococci 
mutans trong miệng.
Giống như con người,
những vi sinh vật này ưa chuộng đường,

Turkish: 
Çeviri: Ceren Afşar
Gözden geçirme: Figen Ergürbüz
Yakın bir zamanda, 
15.000 yıllık insan kalıntılarıyla
karşılaşan bir grup arkeolog
ilginç bir keşif yaptı.
Kalıntıların dişleri çürüklerle kaplıydı.
Kalıntılarda bulunan çürüklerin sebebiyse
bugünkü ile aynıydı: 
ağzımızdaki belirli mikroplar.
Bu mikroplar hemen doğumdan
sonra bizimle.
Genellikle onları bebekken 
annemizin ağzından almaktayız.
Dişlerimiz çıkar çıkmaz
doğal olarak üzerilerinde 
bakterileri barındırmaya başlar.
Ne yediğimize
ve ne kadar şeker tükettiğimize 
bağlı olarak
çeşitli mikroplar çoğalarak 
çürüğe yol açabilir.
Fazla şekerli besin tüketimi,
ağızda "streptococcus mutans" adlı
bakterilerin çoğalmasına yol açar.
Bu mikroorganizmalar insanlar gibi 
şekeri severler:

iw: 
תרגום: Evgeny Fabia
עריכה: Sigal Tifferet
כשצוות ארכיאולוגים חשף לאחרונה
שרידי אדם שגילם 15,000 שנה,
הם עשו תגלית מעניינת
השיניים של אותם אנשים קדומים
היו מנוקבות בחורים.
מה שגרם לחורים האלו
ממשיך לרדוף אותנו גם היום,
חיידקים זעירים מסוימים שחיים בפה שלנו.
החיידקים האלה נמצאים איתנו
זמן קצר לאחר הלידה
בדרך כלל אנחנו נדבקים בהם כתינוקות
מהפה של האמהות שלנו
וכשהשיניים שלנו בוקעות,
הן צוברות באופן טבעי מושבות של בקטריות.
כתלות במה שאנחנו אוכלים,
ובמיוחד בכמות הסוכר שאנחנו צורכים,
חיידקים מסוימים יכולים להתרבות יותר מדי
ולגרום לחורים בשיניים.
תזונה עשירה בסוכר גורמת לפיצוץ 
באוכלוסיית החיידקים בפה
שנקראים סטרפטוקוקים מוטנטים.
בדומה לבני אדם, היצורים הזעירים
האלו אוהבים סוכר

Polish: 
Tłumaczenie: Ola Królikowska
Korekta: Paulina Anikiej
Gdy grupa archeologów
natknęła się niedawno
na ludzkie szczątki
mające około 15 tysięcy lat,
dokonała zaskakującego odkrycia.
Okazało się, że zęby tych ludzi
były pokryte dziurami.
Za ich próchnicę było odpowiedzialne
to samo, co nęka nas do dziś.
Bakterie żyjące w naszej jamie ustnej.
Drobnoustroje pojawiają się u nas
wkrótce po narodzinach.
Zwykle zarażamy się nimi
jako dzieci od naszych mam.
Gdy zęby się psują,
zaczynają kumulować kolonie bakterii.
W zależności od tego, co jemy,
a szczególnie,
jak wiele cukru spożywamy,
niektóre mikroby mogą się
mnożyć i prowadzić do próchnicy.
Diety bogate w cukier inicjują
powstanie w naszej jamie ustnej
ogromnych ilości bakterii
zwanych Streptococcus mutans.
Jak ludzie, te mikroorganizmy
uwielbiają cukier,

Portuguese: 
Tradutor: Margarida Ferreira
Revisora: André Martins
Quando arqueólogos
recentemente encontraram
ossadas humanas com cerca de 15 000 anos,
fizeram uma descoberta interessante.
Os dentes desses seres humanos primitivos
estavam cheios de buracos.
Essas cáries eram causadas pela mesma coisa
que ainda hoje nos atormenta,
minúsculos micróbios específicos
que proliferam na nossa boca.
Estes micróbios acompanham-nos
desde que nascemos.
Adquirimo-los habitualmente, quando bebés,
da boca da nossa mãe.
Quando os dentes despontam,
começam, naturalmente,
a acumular comunidades de bactérias.
Consoante aquilo que comemos,
e especificamente a quantidade de açúcar
que consumimos,
certos micróbios podem propagar-se
e causar cáries.
As dietas com alto teor de açúcar
podem provocar uma explosão de bactérias
chamadas "mutans streptococci"
na nossa boca.
Tal como os seres humanos, estes
micro-organismos adoram açúcar,

Italian: 
Traduttore: Sofia Ramundo
Revisore: Ilaria Cubalchini
Un team di archeologi
ha rinvenuto recentemente
alcuni resti umani di 15 mila anni fa,
e ha fatto una
scoperta interessante.
I denti di questi antichi
uomini erano pieni di buchi.
Le loro carie erano causate
dalle stesse cose di oggi,
piccoli microbi specifici
che vivono nelle nostre bocche.
Questi microbi sono con noi
da subito dopo la nascita.
Li prendiamo da neonati
dalle bocche delle mamme.
E quando i nostri denti spuntano,
si iniziano a riempire di
numerosi batteri.
In base a cosa mangiamo,
e, nello specifico, a quanto
zucchero consumiamo,
alcuni microbi possono proliferare
e causare la carie.
Alti consumi di cibi zuccherini
causano un'esplosione di batteri
chiamati streptococchi mutans
nelle nostre bocche.
Come gli umani, questi
microorganismi amano lo zucchero,

Czech: 
Překladatel: Vendula Vránová
Korektor: Kateřina Jabůrková
Když tým archeologů nedávno narazil
na 15.000 let staré lidské ostatky,
přišel na zajímavý objev.
Zuby těchto prastarých lidí
byly plné děr.
Kazy způsobila stejná věc, 
která nás trápí i dnes,
drobní mikrobi, žijící v našich ústech.
Tito mikrobi jsou s námi
brzy po narození.
Obvykle je získáme jako miminka
z úst našich maminek.
A jak naše zuby začínají růst,
začínají přirozeně hromadit 
společenství bakterií.
Podle toho co jíme,
přesněji řečeno, kolik cukru,
se mohou někteří mikrobi přemnožit
a způsobit zubní kazy.
Strava s vysokým obsahem 
sladkých potravin
způsobuje v našich ústech 
přemnožení bakterií,
které se nazývají Streptococcus mutans.
Stejně jako lidé, tyto mikroorganismy 
milují cukr,

Bulgarian: 
Translator: Ekaterina Karteva
Reviewer: Anton Hikov
Наскоро група археолози попаднали
на човешки останки на 15 000 години
и направили интересно откритие.
Зъбите на тези древни хора
били с дупки като решето.
Причината била същата, която
ни тормози и днес:
особени малки микрoби,
които живеят в устната кухина.
Те влизат в контакт с нас
скоро след раждането.
Обикновено се заразяваме с тях
като бебета, от майките ни.
С растежа на зъбите
по тях започват да се натрупват
бактериални колонии.
В зависимост от храната
и най-вече от количеството захар,
което консумираме,
броят на определени микроби може
да нарасне и да доведе до кариеси.
Режим на хранене, богат на захарни изделия,
може да доведе до бум на бактериите
наречени Стрептококус мутанс.
Също като хората, те обичат захар,

Portuguese: 
Tradutor: Elisangela Santos
Revisor: Vitória Witchs
Quando um grupo de arqueólogos encontrou
restos humanos de cerca de 15 mil anos,
eles fizeram uma interessante descoberta.
Os dentes daqueles homens arcaicos
estavam cheios de buracos.
Aquelas cáries foram causadas
pela mesma coisa que nos atormenta hoje:
minúsculos micróbios específicos
que vivem dentro das nossas bocas.
Estes micróbios estão conosco
assim que nascemos.
Normalmente, nós os pegamos ainda bebês
das bocas das nossas mães.
Quando nossos dentes nascem,
eles começam a acumular naturalmente
comunidades de bactérias.
Dependendo do que comemos
e, especificamente,
de quanto açúcar consumimos,
pode haver uma superpopulação
de determinados micróbios e cáries.
Dietas com altos níveis de açúcar
causam a proliferação em nossa boca
de uma bactéria chamada
Streptococus mutans.
Como nós, humanos, 
estes micro-organismos amam açúcar,

Romanian: 
Traducător: Oana Micheten
Corector: Maria Minodora
Recent, când o echipă de arheologi
a dat peste
niște rămășițe umane, 
vechi de peste 15.000 de ani,
au făcut o descoperire interesantă.
Dinții acestor oameni antici
erau plini de găuri.
Cariile lor au fost produse de același
lucru care ne năpăstuiește și astăzi,
mici microbi specifici
care trăiesc în gurile noastre.
Acești microbi ni se alătură
la scurtă vreme după ce ne naștem.
De obicei îi contactăm când suntem mici
de la gura mamei noastre.
Și odată cu apariția primilor dinți,
ei, de la sine, încep să acumuleze
comunități de bacterii.
În funcție de alimentația noastră,
în special raportat la consumul nostru de
zahăr,
anumiți microbi se pot supraînmulți
și astfel cauzează cariile.
Consumul ridicat de alimente dulci creează
o explozie, în gurile noastre
a bacteriilor
denumite streptococi mutanți.
Ca și oamenii,
aceste microorganisme iubesc zahărul,

Chinese: 
翻译人员: Lipeng Chen
校对人员: Gabriella Hu
当一群考古学家最近发掘出
将近15000年前的人类骸骨时，
他们有了一个有趣的发现：
这些远古人的牙齿上有许多蛀洞。
他们蛀牙的罪魁祸首和今天折磨我们的东西一样，
那就是生活在我们口中的某些细菌。
这些细菌从出生时就开始伴随着我们。
一般而言，它们是从母亲的口中传给孩子的。
当我们的牙齿开始生长时，
它们便开始形成菌落。
我们所吃的食物
和我们所摄入的糖分，
可以使得某些细菌过度增殖并形成龋齿。
高糖饮食会导致我们口中
一种叫做"变形链球菌"的细菌爆发式的增长。
就像人类一样，这些微生物喜欢糖类，

Serbian: 
Prevodilac: Mirjana Čutura
Lektor: Tijana Mihajlović
Kada je grupa arheologa nedavno naišla
na ljudske ostatke
stare nekih 15 000 godina,
došli su do zanimljivog otkrića -
zubi ovih drevnih ljudi
su bili prekriveni rupama.
Njihov karijes je bio prouzrokovan
onim što nas muči i danas,
određenim majušnim mikrobima
koji žive u našim ustima.
Ovi mikrobi su sa nama
ubrzo nakon rođenja.
Obično ih kao bebe
pokupimo iz majčinih usta.
Kako nam zubi izbijaju,
prirodno počinju da akumuliraju
kolonije bakterija.
U zavisnosti od toga šta jedemo
i naročito koliko šećera unosimo,
određeni mikrobi se mogu
prenamnožiti i izazvati karijes.
Ishrana bogata slatkom hranom
izaziva eksploziju bakterija
pod nazivom mutans streptokoke
u našim ustima.
Kao i ljudi, ovi mikroorganizmi vole šećer

Spanish: 
Traductor: Ciro Gomez
Revisor: Emma Gon
Cuando un equipo de arqueólogos 
encontró hace poco
restos humanos de unos 
15 000 años de edad,
hicieron un descubrimiento interesante.
Los dientes de los antiguos humanos 
estaban plagados de huecos.
Sus caries fueron causadas ​​por 
lo mismo que aún hoy nos aflige,
microbios diminutos específicos 
que viven en nuestra boca.
Están con nosotros 
poco después de nacer.
Por lo general los tomamos como bebés 
de la boca de nuestras madres.
Y al aparecer los dientes,
comienzan naturalmente a acumular
comunidades de bacterias.
Dependiendo de lo que comemos,
y, específicamente, de la cantidad 
de azúcar que consumimos,
ciertos microbios pueden 
crecer en exceso y causar caries.
Las dietas ricas en alimentos azucarados 
provocan una explosión de bacterias
llamadas Streptococcus mutans en la boca.
Como los humanos, 
estos microorganismos aman el azúcar,

Arabic: 
المترجم: Nada Shokry
المدقّق: Hussain Laghabi
عندما عثر فريق من علماء الآثار مؤخرًا
على بعض من البقايا البشرية
يبلغ عمرها 15000 عام
اكتشفوا شيئًا شيقًا.
كانت أسنان هؤلاء البشر
القدامى مليئة بالثقوب.
سبب تسوسها هو الشيء ذاته الذي
لا يزال يجتاحنا اليوم:
ميكروبات دقيقة محددة تعيش في أفواهنا.
هذه الميكروبات تصاحبنا
منذ ما بعد الولادة بقليل.
عادةً ما نلتقطها كرضّع من أفواه أمهاتنا.
ومع بزوغ أسناننا،
يبدأ طبيعيًا تراكم
مجتمعات من البكتيريا عليها.
اعتمادًا على ما نأكله،
وتحديدًا كمية السكر الذي نستهلكه،
يمكن لبعض الميكروبات التكاثر بأعداد ضخمة
متسببةً في التسوّس.
تتسبب الأنظمة الغذائية الغنية بالسكريات
في انفجار لبكتيريا
تدعى "العقدية الطافرة" في أفواهنا.
مثل البشر، تحب هذه الكائنات الدقيقة السكر

Japanese: 
翻訳: Mayuko Kamo
校正: Tomoyuki Suzuki
最近ある考古学チームが
約15,000年前のヒトの化石を発掘し
興味深いことを発見しました
先祖たちの歯に穴が開いていたのです
むし歯の原因は
現代の私たちを悩ませているのと同じで
口の中に存在するある微生物でした
生後間もなく
この微生物は私たちと共生します
通常は 赤ちゃんの頃に
お母さんの口から移ります
そして歯が生えると
自然にバクテリアが群生し始めるのです
食べるものによって ―
特にどれだけ糖分を摂るかに応じて
ある微生物が増殖し
むし歯の原因となるのです
糖分の高い食べものが原因となって
バクテリアが口の中に大発生します
ミュータンス菌というバクテリアです
人間と同じように
この微生物は糖分が大好きで

Indonesian: 
Translator: Sari Rachmatika
Reviewer: Katya Canakya
Saat satu tim Arkeologi menemukan
tulang manusia berumur 15.000 tahun
belum lama ini,
mereka mendapatkan temuan menarik.
Gigi manusia purba itu
penuh dengan lubang.
Lubang itu disebabkan oleh hal yang sama
dengan yang kita alami hari ini,
yaitu mikroba kecil tertentu
yang hidup di mulut kita.
Mikroba ini sudah ada begitu kita lahir.
Kita biasanya tertular mikroba tersebut
saat bayi, lewat mulut ibu kita.
Dan ketika gigi kita tumbuh,
mereka secara alami mulai
menghimpun sekumpulan bakteri.
Tergantung makanan kita,
khususnya berapa banyak gula
yang kita konsumsi,
mikroba tertentu bisa terlalu banyak
dan menyebabkan gigi berlubang.
Mengonsumsi banyak makanan manis
menyebabkan lonjakan bakteri
yang disebut streptococcus mutans
dalam mulut kita.
Seperti manusia,
mikroorganisme ini sangat suka gula,

German: 
und nutzen ihn als molekularen Baustein
und Energiequelle.
Beim Zuckerverbrauch
erzeugen die Bakterien Nebenprodukte
in Form von Säuren,
wie etwa Milchsäure.
Streptococci mutans sind resistent
gegenüber dieser Säure,
unsere Zähne aber leider nicht.
Zwar ist die Schutzschicht aus Schmelz 
um die einzelnen Zähne robust,
der Säure aber hält sie nicht stand.
Die Schicht nutzt sich allmählich ab;
Kalzium und Mineralien laugen aus.
Allmählich reibt die Säure
den Bakterien einen Pfad
in die zweite Zahnschicht,
das Dentin, auf.
Da Gefäße und Nerven tief
in unseren Zähnen eingeschlossen sind,
tut das sich ausbreitende Loch
noch nicht weh.
Geht der Schaden aber
über das Dentin hinaus,
schreitet die bakterielle Invasion voran
und verursacht unerträgliche Schmerzen,
wenn die Nerven freigelegt werden.
Ohne Behandlung kann sich
der ganze Zahn infizieren
und muss entfernt werden,

English: 
using it as a molecular building block
and energy source.
As they consume it,
the bacteria generate byproducts
in the form of acids,
such as lactic acid.
Mutans streptococci are resistant
to this acid,
but unfortunately, our teeth aren't.
While each human tooth is coated
in a hardy, protective layer of enamel,
it's no match for acid.
That degrades the armor over time,
leaching away its calcium minerals.
Gradually, acid wears down a pathway
for bacteria
into the tooth's secondary layer
called the dentin.
Since blood vessels and nerves
in our teeth are enclosed deep within,
at this stage, the expanding cavity
doesn't hurt.
But if the damage extends 
beyond the dentin,
the bacterial invasion progresses
causing excruciating pain
as the nerves become exposed.
Without treatment, the whole tooth
may become infected
and require removal

Vietnamese: 
và đường được sử dụng 
làm nền tảng và nguồn năng lượng.
Khi vi khuẩn tiêu thụ đường,
chúng tạo ra sản phẩm phụ,
dưới dạng axít,
như axit lactic.
Vi khuẩn Streptococci mutans
có sức đề kháng đối với axit lactic
nhưng không may là
răng chúng ta thì không.
Mỗi chiếc răng con người được bao phủ
bởi một lớp men bảo vệ chắc chắn
nhưng men răng không thể 
chống lại sự tấn công của axit.
Điều này làm thoái hoá lớp bảo vệ,
và làm mất dần lượng canxi.
Dần dần, axit ăn mòn 
tạo ra con đường
giúp vi khuẩn tấn công vào 
lớp thứ hai của răng, gọi là ngà răng.
Bởi vì mạch máu và dây thần kinh
được chứa đựng ở sâu trong răng
nên ở bước này,
sâu răng không gây đau đớn.
Nhưng nếu sự hư hại lan ra
quá lớp ngà răng,
vi khuẩn sẽ tiếp tục
tiến sâu vào trong răng
gây ra đau đớn
khi các dây thần kinh bị lộ ra.
Nếu không được chữa,
toàn bộ răng sẽ bị ảnh hưởng
và cần được nhổ bỏ.

Turkish: 
şekeri enerji kaynağı ve yapı taşı
olarak kullanırlar.
Şeker tüketiminin ardından
ortaya çeşitli asitler çıkar:
örneğin laktik asit.
Her ne kadar mutans streptococci
bu aside karşı dayanıklı olsa da,
bizim dişlerimiz öyle değil.
Dişlerimiz koruyucu mine tabakası ile
kaplı olmasına rağmen
asitlere karşı gelemezler.
Böylece zamanla kalsiyum minerali aşınır.
Asitler sayesinde açılan yolu kullanarak
bakteriler, dentine
yani ikinci tabakaya doğru yönelirler.
Damarlar ve sinir hücreleri
çok derinde yer aldıklarından
gittikçe büyüyen çürük henüz acıtmaz.
Eğer çürük dentini aşarsa
sinirlere nüfuz ettiğinden ötürü
dayanılamaz bir ağrıya yol açar.
Tedavi edilmediği takdirde,
tüm diş iltihaplanabilir
ve çekilmesi gerekebilir.

Thai: 
มันใช้น้ำตาลเป็นโมเลกุลพื้นฐาน
และแหล่งพลังงาน
เมื่อมันบริโภคน้ำตาลแล้ว
แบคทีเรียก็สร้างผลิตผลข้างเคียง
ในรูปแบบของกรด
เช่น กรดแลคติก
มิวแทนส์ สเตรปโตคอคไค
ทนทานต่อกรดชนิดนี้
แต่น่าเสียดาย ที่ฟันเราไม่เป็นแบบนั้น
ในขณะที่ฟันแต่ละซี่ของมนุษย์
ถูกเคลือบด้วยชั้นเคลือบฟันที่แข็งแกร่ง
มันก็ไม่อาจทนทานต่อกรดได้
มันทำลายเกราะคุ้มกันไปเรื่อย ๆ 
ทำให้แร่แคลเซียมของมันถูกชะออกไป
ทีละเล็กทีละน้อย กรดที่ได้มาจากแบคทีเรีย
ก็ไหลเข้าไปในชั้นที่สองของฟัน
ที่เรียกว่า เดนทิน
เนื่องจากหลอดเลือดและเส้นประสาทในฟัน
ถูกล้อมลึกอยู่ภายใน
ในระยะนี้ การแผ่ขยายของการฟันผุ
ไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด
แต่ถ้าการทำลายยังคงขยายต่อไป
เกินกว่าชั้นเดนทิน
การบุกรุกของแบคทีเรีย
จะทำให้เกิดความเจ็บปวดมาก
เมื่อเส้นประสาทถูกเผยออก
หากปราศจากการรักษา ฟันทั้งซี่อาจติดเชื้อ
และต้องถูกถอนทิ้ง

Spanish: 
y lo usan como fuente de bloques 
de construcción y energía molecular.
A medida que la consumen,
las bacterias generan subproductos 
en forma de ácidos,
como el ácido láctico.
Loa Streptococcus mutans 
son resistentes a este ácido,
pero, por desgracia, nuestros dientes no.
Aunque cada diente está revestido con 
una resistente capa protectora de esmalte,
no es rival para el ácido.
Degrada la armadura con el tiempo, 
disolviendo sus minerales de calcio.
Poco a poco, el ácido forma 
una vía para las bacterias
en la capa secundaria de los dientes 
llamada dentina.
Como los vasos sanguíneos y nervios en los
dientes están encerrados profundamente,
en esta etapa, la expansión 
de la caries no duele nada.
Pero si el daño se extiende 
más allá de la dentina,
la invasión bacteriana progresa
causando un dolor insoportable 
conforme los nervios se exponen.
Sin tratamiento, 
todo el diente se puede infectar
y requerir la extirpación

Ukrainian: 
і використовують його як молекулярні
будівельні блоки і джерело енергії.
Споживаючи його,
бактерії виробляють побічні продукти
у вигляді кислот,
таких як молочна кислота.
Стрептокок мутанс
стійкий до впливу цієї кислоти,
але, на жаль, не наші зуби.
Хоча зуби кожної людини покриті
стійким, захисним шаром емалі,
це не велика перепона для кислоти.
Вона руйнує емаль,
вимиваючи з неї кальцій.
Поступово кислота
відкриває шлях бактеріям
у вторинний шар зуба,
який називається дентином.
Оскільки кровоносні судини і зубні нерви
знаходяться глибоко всередині,
на цьому етапі руйнування
зуба не болісне.
Але якщо карієс виходить за межі дентину,
бактерії продовжують розмножуватися,
викликаючи нестерпний біль
через те, що нерви стають незахищеними.
Без лікування весь зуб може бути зараженим
і знадобиться його видалення;
а все через ті бактерії,
що полюбляють цукор.

Japanese: 
この分子を 基本の材料や また
エネルギー源として使います
糖分を消費するときに
バクテリアは酸性の副産物を作り出します
例えば乳酸です
ミュータンス菌はこの酸に抵抗できますが
不幸にも私たちの歯は抵抗できません
ヒトの歯は硬いエナメル質の保護層で
覆われていますが
酸には敵わないのです
やがてこれがカルシウム分を解かし
保護層をすり減らしていきます
酸は歯の２番目の層まで
少しずつバクテリアの通り道を開けていきます
象牙質と呼ばれる層です
血管と神経が歯の奥深くに埋もれているため
むし歯は広がっていても
この時点では痛みは感じません
しかし ダメージが象牙質を越えると
バクテリアの侵出が進み
歯の神経がむき出しになると
激しい痛みをもたらします
放っておくと 歯全体がむしばまれ
この糖分を好むバクテリアのために

Chinese: 
用糖組成分子結構
並當作能量的來源
當微生物消耗糖分時
細菌產生酸性的副產物
例如「乳酸」
轉糖鏈球菌並不怕酸
但很不幸的，我們的牙齒怕酸
雖然人類的牙齒有一層
堅硬的「琺瑯質」保護層
但敵不過酸
隨著時間經過，鈣質礦物被溶解
使得琺瑯質保護層愈來愈薄
漸漸地，酸蝕穿了一條通道
細菌進入被稱為
「牙本質」的牙齒內層
因為血管和神經
埋在封閉的牙齒深處
在此階段，逐漸擴大的
蛀牙區並不會產生疼痛
但若損害擴大
超出了牙本質的範圍
持續侵入的細菌
一旦碰到了神經
就會引起劇烈疼痛
如不進行治療
整個牙齒會受到感染
甚至需要被拔除

French: 
qu'ils utilisent comme composants
moléculaires et comme source d'énergie.
Lorsqu'ils le consomment,
les bactéries créent des sous-produits
sous forme acide,
tel que l'acide lactique.
Les Streptococcus mutans
sont résistantes à cet acide,
mais ce n'est malheureusement 
pas le cas de nos dents.
Bien que chaque dent humaine est couverte
d'une couche protectrice d'émail,
cela ne suffit pas face à l'acide.
Il le fragilise avec le temps,
le privant ainsi de son calcium.
Petit à petit, l'acide crée un chemin
pour les bactéries
dans la couche inférieure de la dent,
appelée la dentine.
Vu que les vaisseaux sanguins et les nerfs
sont logés profondément dans les dents,
à cette étape, la carie en développement
ne provoque aucune douleur.
Mais si elle s'étend au-delà
de la dentine,
la prolifération bactérienne progresse,
ce qui cause une douleur intense
lorsque les nerfs sont exposés.
Sans traitement, la dent entière
risque d'être infectée
et nécessite alors d'être retirée,

Indonesian: 
memakainya sebagai blok bangunan molekuler
dan sumber energi.
Saat mengonsumsi gula,
bakteri menghasilkan produk sampingan
dalam bentuk asam,
seperti asam laktat.
Streptococcus mutans
kebal dengan asam jenis ini,
tapi sayangnya, gigi kita tidak kebal.
Meski tiap gigi manusia dilapisi
lapisan pelindung enamel yang kuat,
itu bukan tandingan asam.
Asam merusak lapisan seiring waktu,
melepaskan mineral kalsium.
Sedikit demi sedikit,
asam membuka jalan untuk bakteri
menuju lapisan kedua gigi
yang disebut dentin.
Karena pembuluh darah dan syaraf 
ada jauh di bagian dalam gigi kita,
pada tahap ini, lubang yang meluas
tidak terasa sakit.
Tapi jika lubang meluas
sampai bawah dentin,
invasi bakteri bertambah
menyebabkan sakit yang menyiksa
karena syaraf gigi terekspos.
Tanpa pengobatan,
semua gigi mungkin terinfeksi
dan butuh dicabut

Chinese: 
并将糖作为生长的基石和能量的来源。
当细菌消耗糖类时，
它们会产生一种酸性的副产品，
比如"乳酸"。
"变形链球菌"可以免疫乳酸的腐蚀，
然而不幸的是，我们的牙齿并不可以。
尽管我们每个人的牙齿上都有一层质
地坚硬，可以起到保护作用的"牙釉质"，
但是这仍不是酸的对手。
随着时间的推移，酸会侵蚀这层盔甲，溶解其中的钙元素。
渐渐地，酸会为细菌侵蚀出一条通道，
直达被称作"牙本质"的牙齿内层。
因为牙齿的血管和神经都被保护在最深处，
在这个阶段，逐渐扩大的龋齿并不会造成痛感。
但是一当细菌继续侵蚀，
超过"牙本质"的范围，
神经就会被暴露，同时形成强烈痛感。
如果不加治疗，整颗牙齿就会受到感染
并且需要拔除，

Romanian: 
folosindu-l ca element molecular de bază
și ca sursă de energie.
Pe măsură ce-l consumă,
bacteria generează produse secundare
sub forma acizilor,
precum acidul lactic.
Streptococii mutanți sunt rezistenți
la acest acid,
dar, din nefericire, dinții noștri nu sunt
Deși fiecare dinte uman este învelit 
într-un strat dur, protectiv de smalț,
acidul îl străpunge.
Acesta degradează armura în timp,
extrăgând cu sine mineralele de calciu.
Cu timpul, acidul contruiește o cale
pentru bacterie
înăuntrul stratului secundar al dintelui
denumit dentină.
De vreme ce vasele de sânge și nervii din 
dinții noștrii sunt anexați adânc înăuntru
în acest stadiu, caria ce se dezvoltă
nu doare.
Dar dacă dezastrul se extinde
mai departe de dentină,
invazia bacteriană progresează
cauzând o durere sfâșietoare
odată ce nervii devin expuși.
În lipsa tratamentului,
întregul dinte se poate infecta
și va fi necesară înlăturarea lui

Serbian: 
i koriste ga kao molekularni
gradivni blok i izvor energije.
Dok jedu šećer,
bakterije stvaraju nusproizvode
u obliku kiselina,
kao što je mlečna kiselina.
Mutans streptokoke
su otporne na ovu kiselinu,
ali, nažalost, naši zubi nisu.
Iako je svaki ljudski zub obložen
otpornim zaštitnim slojem gleđi,
ona ne može da se nosi sa kiselinom
koja vremenom slabi zaštitni sloj
i rastapa minerale kalcijuma.
Kiselina postepeno utire put bakterijama
u drugi sloj naših zuba
koji se zove dentin.
Pošto su krvni sudovi i živci
u našim zubima usađeni duboko,
u ovom stadijumu,
karijes koji se širi nas ne boli.
Ipak, ako se oštećenje
proširi dalje od dentina,
invazija bakterija napreduje
i izaziva nepodnošljiv bol
dok živci postaju izloženi.
Bez lečenja se ceo zub može inficirati
i vađenje može biti neophodno,

Korean: 
당분을 자신의 분자구성 요소와 
에너지 자원으로 사용합니다.
박테리아들은 당분을 소비할 때
산성의 형태로 부산물을 만드는데
젖산 같은 것입니다.
뮤탄스 연쇄상구균은 이 산성에 강하지만
불행히도 우리의 치아는 
그렇지 못합니다.
인간의 치아는 법랑질로 
두껍게 덮여있지만
산성 물질을 이겨내지는 못합니다.
시간이 지나면서 방어막은 깎이고
칼슘이 새어 나갑니다.
서서히 산은 치아를 마모시키고
상아질이라 불리는
치아의 두 번째 층으로 
침투하기 위한 통로를 만듭니다.
혈관과 신경은 치아의 
깊은 곳에 숨어있기 때문에
이 때까지는 별다른 통증이 없습니다.
하지만 손상이 상아질을 넘어 확장된다면
박테리아의 침입이 진행되고
신경이 노출되어 
극심한 고통을 유발합니다.
치료를 하지 않으면 
치아 전체가 감염될 수도 있고
치아를 제거해야 할지도 모릅니다.

Italian: 
usandolo come mattone e 
come fonte di energia.
Consumandolo,
i batteri generano
prodotti di scarto acidi,
come l'acido lattico.
Gli streptococchi mutans
resistono a questo acido,
ma i nostri denti purtroppo no.
Mentre ogni dente è protetto
da un robusto strato di smalto
non vi è una corrispondenza per l'acido.
Questo infatti degrada la protezione nel 
tempo, portando via il calcio.
Gradualmente, l'acido prepara
una strada per i batteri
nel secondo strato dei denti
chiamato dentina.
Dato che i vasi ed i nervi
si trovano all'interno dei denti,
a questo stadio, la carie in 
espansione non fa male.
Ma se il danno si estende
oltre la dentina,
l'invasione batterica avanza
causando dolore indicibile
quando i nervi si trovano scoperti.
Se non trattato, l'intero dente
può infettarsi
e deve essere tolto

Russian: 
используют его как строительный материал
и источник энергии своих молекул.
По мере поглощения сахара
бактерии выделяют
побочные продукты в виде кислот,
таких как молочная кислота.
Грамположительные стрептококки 
устойчивы к воздействию этих кислот,
чего не скажешь о наших зубах.
Зубы человека покрыты
твёрдым защитным слоем эмали,
которая очень боится воздействия кислоты.
Со временем кисло́ты разрушают защиту,
вымывая соединения кальция.
Постепенно кислота прокладывает
дорогу бактериям
ко второму слою зубов,
который называется дентин.
Поскольку сосуды и нервные окончания
запрятаны глубоко внутри наших зубов,
развивающийся кариес на этой стадии 
не причиняет боли.
Но если разрушения 
выходят за пределы дентина,
проникновение бактерий прогрессирует,
причиняя мучительную боль
своим воздействием на нервные окончания.
Без должного лечения 
может развиться заражение,
и тогда зуб потребуется удалить,

Portuguese: 
usando-o como um bloco de construção
molecular e como fonte de energia.
Assim que consumimos açúcar,
a bactéria gera subprodutos
na forma de ácidos,
tal como o ácido láctico.
O Streptococcus mutans
é resistente a este ácido
mas, infelizmente, nossos dentes não.
Embora todos os dentes sejam protegidos
por robusta camada de esmalte,
ela não impede totalmente a ação do ácido.
Com o tempo, o ácido corrói o esmalte
e dissolve o cálcio, desmineralizando-o.
Gradualmente, o ácido abre
um caminho para as bactérias
entrarem na segunda camada,
chamada de dentina.
Como os vasos sanguíneos e nervos
de nossos dentes estão bem no fundo,
neste estágio, a cavidade se amplia
mas ela não provoca dor.
Mas se o dano se estender além da dentina,
a invasão bacteriana irá progredir
causando terrível dor,
já que os nervos estarão expostos.
Sem tratamento, todo o dente
pode ficar infectado
e necessitar ser removido;

Kurdish: 
وەکو پارچەی بنیاتنانی گەردیلەیی 
و سەرچاوەی وزە بەکاری دەهێنن.
کاتێك بەکاری دەهێنن،
بەکتریا بەرهەمە ناوەندییەکان پێک دێنێت
لەسەر شێوەی ترشەکان،
وەکو ترشی لاکتیك (ترشی شیر).
گرێیە گۆییە گۆڕاوەکان 
بەرگری دەکەن لەو ترشانە،
بەڵام بە داخەوە، ددانەکانمان ئەوە ناکەن.
کاتێك ددانی هەر مرۆڤێك ڕووپۆشکراوە
بە توێژاڵێکی پتەو، پارێزەری مینای ددان،
ئەوە بۆ ترش گونجاو نییە.
بە تێپەڕینی کات قەڵغانەکەی دادەخورێنێت،
خوێیە کالسیۆمییەکەی دادەشۆرێت.
بەهێواشی، ترش ڕێگە بۆ بەکتریا دەکاتەوە
بەناو توێژاڵی دووەمی ددان
پێی دەگوترێت کەڵبە.
کاتێك خوێنبەرەکان و دەمارەکان لە
ددانەکانماندا بە قوڵی لەناوەوە بەرگکراون،
لەو قۆناغەدا،
فراوانبوونی کلۆر بە ئازار نییە.
بەڵام ئەگەر زیانەکە لەولای
کەڵبەکە فراوان بوو،
پێشکەوتنی هێرشە بەکتریاییەکە
دەنێتە هۆی ئازارێکی سەخت
دەمارەکان دەردەکەون.
بەبێ چارەسەرکردن، دەکرێت تەواوی 
ددانەکە ژەهراوی ببێت
و پێویست بە دەرهێنانی بکات

Bulgarian: 
като я използват за градивен елемент 
и източник на енергия.
При преработката й
бактериите отделят вторични продукти
под формата на киселини,
например млечна киселина.
Стрептококус мутанс са 
резистентни към киселината,
но за съжаление нашите зъби не са.
Въпреки, че зъбите са покрити от 
твърд защитен пласт емайл,
той не може да издържи
на действието й.
С времето защитният пласт се разгражда,
а калцият в състава му се разтваря.
Постепенно киселината 
проправя път на бактериите
към втория зъбен слой,
наречен дентин.
Тъй като кръвоносните съдове и нервите
са разположени дълбоко в зъбите,
на този етап кариесът 
не причинява болка.
Но ако разрушението се разпростре
отвъд дентина
бактериалнaта инвазия 
напредва,
като причинява мъчителна болка
при засягането на нервите.
Без лечение може да се стигне до 
инфектиране на целия зъб,
което да наложи изваждането му.

Persian: 
و از آن به‌عنوان اجزای سازنده
و منبع انرژی استفاده می‌کنند.
همین‌طور که آن را مصرف می‌کنند،
این میکروب‌ها فرآرده‌های
جنبی به شکل اسید تولید می‌کنند،
مانند اسید لاکتیک.
«استرپتوکوک موتانس»-ها
نسبت به این اسید مقاوم هستند،
ولی متاسفانه دندان‌های ما چنین نیستند.
هرچند که هر دندان انسانی با
لایه‌ای سخت و محافظ از مینا پوشیده شده،
ولی با اسید جور درنمی‌آید.
بدین ترتیب به‌مرور زمان زره تحلیل می‌رود،
که سبب شستن مواد کلسیمی دندان می‌شود.
به‌تدریج اسید مسیر عبور میکروب‌ها را
از خلال لایه‌ی ثانویه‌ی دندان به‌نام «عاج»
باز می‌کند.
از آنجا که رگ‌ها و اعصاب
در عمق دندان نهفته شده‌اند،
در این مرحله، پوسیدگیِ در حال
گسترش درد ندارد.
ولی اگر خرابی فراتر از عاج
برود،
هجوم باکتری‌ها پیش می‌رود
که سبب درد رنج آوری می‌شود،
چراکه عصب‌ها بی‌محافظ شده‌اند.
بدون درمان، کل دندان ممکن است
عفونی شود
و نیاز باشد که کشیده شود

Polish: 
wykorzystując go jako
budulec i źródło energii.
Żywiąc się cukrem,
bakterie wytwarzają produkty
uboczne w postaci kwasów,
głównie kwasu mlekowego.
Streptococcus mutans są
odporne na ten kwas,
ale nasze zęby już nie.
Choć ząb każdego człowieka pokrywa 
twarde, chroniące szkliwo,
to nie może się ono równać z kwasem.
Dochodzi do demineralizacji szkliwa
i wypłukania wapnia.
Stopniowo kwas otwiera bakteriom drogę
do kolejnej tkanki w zębie zwanej zębiną.
Ponieważ naczynia krwionośne i nerwy
w naszym zębie osadzone są głęboko,
na tym etapie postępująca
próchnica jest bezbolesna.
Jednak jeśli zniszczenia
wykroczą poza zębinę
i inwazja bakterii będzie postępować,
dochodzi do styczności z nerwami
i zaczyna się rozdzierający ból.
Bez leczenia cały ząb ulegnie infekcji
i będzie musiał zostać usunięty.

iw: 
ומשתמשים בו בתור אבן בניין מולקולרית 
וכבמקור לאנרגיה.
כשהם צורכים אותו,
החיידקים מייצרים תוצרי לוואי בצורת חומצות,
לדוגמא חומצה לקטית.
סטרפטוקוקים מוטנטים עמידים לחומצה הזאת,
אבל לצערנו, השיניים שלנו לא.
כל שן אנושית מצופה אמנם 
בשכבת אמייל קשיחה שמגינה עליה,
אבל היא לא עומדת בפני החומצה.
במשך הזמן שכבת המגן נהרסת, 
ומינרלי הסידן נשטפים החוצה.
בהדרגה, החומצה שוחקת נתיב עבור הבקטריות
אל תוך השכבה השניונית של השן,
שנקראת דנטין.
בגלל שכלי דם ועצבים סגורים
בעומק השיניים שלנו,
בשלב זה, החור המתפשט לא מכאיב.
אבל אם הנזק יתמשך מעבר לשכבת הדנטין,
פלישת החיידקים תתקדם,
העצבים ייחשפו ויגרם כאב עז.
ללא טיפול, כל השן עלולה להזדהם
ותידרש עקירה,

Portuguese: 
usando-o como componentes moleculares
e como fonte de energia.
À medida que o consomem,
as bactérias geram subprodutos
sob a forma de ácidos,
como o ácido láctico.
Os "mutans streptococci"
são resistentes a este ácido,
mas infelizmente,
os nossos dentes não são.
Embora os dentes humanos
estejam revestidos
de uma camada dura e protetora de esmalte,
esta não resiste ao ácido.
Este corrói o revestimento,
ao fim de algum tempo,
privando-o dos minerais de cálcio.
A pouco e pouco, o ácido abre um caminho
para as bactérias
na camada secundária do dente,
chamada dentina.
Como os vasos sanguíneos e os nervos
estão profundamente enterrados nos dentes,
nesta fase, a cárie em desenvolvimento
não provoca dor.
Mas se os danos se estendem
para além da dentina,
a invasão bacteriana vai avançando
provocando uma dor terrível
quando os nervos são atingidos.
Sem tratamento, todo o dente
pode ficar infetado
e precise de ser arrancado

Arabic: 
وتستخدمه كلبنة بناء جزيئية
ومصدر للطاقة.
لدى استهلاكه،
تولد البكتيريا منتجات ثانوية
على هيئة أحماض
مثل حمض اللبنيك.
"العقدية الطافرة" مقاومة لهذا الحمض،
ولكن للأسف، أسناننا ليست كذلك.
بالرغم من كون الأسنان البشرية مغلفة
بطبقة من المينا صلبة وواقية
فهي لا تقدر على منافسة الحمض.
هذا يؤدي إلى تآكل الدرع مع مرور الزمن،
نازعًا منه أملاح الكالسيوم.
تدريجيًا يقوم الحمض بشق طريق للبكتيريا
دخولًا إلى طبقة ثانوية للسن تدعى العاج.
حيث أن الأوعية الدموية والأعصاب
في أسناننا مطوّقة بعمق،
في هذه المرحلة، التجويف المتّسع لا يؤلم.
ولكن إذا امتد الضرر إلى ما وراء العاج،
يتقدَّم الغزو البكتيري
مسببًا آلاما مبرحة
عندما تصبح الأعصاب مكشوفة.
و من دون علاج قد يصبح السن بأكمله ملوثًا
ويتطلب الإزالة،

Mongolian: 
чихрийг үүрээ барихад болон
эрчим хүч үүсгэхэд ашигладаг.
Чихэр хэрэглэх явцдаа
тухайн бактерууд сүүний хүчил гэх мэт
хүчиллэг хэлбэрийн
дайвар бүтээгдэхүүн үүсгэнэ.
Стрептококк мутанс нь
энэхүү хүчилд тэсвэртэй боловч
харамсалтай нь бидний шүд
тэсвэртэй биш.
Хэдийгээр бидний шүд хатуу, паалан
гадаргаар хучигдсан байдаг ч
энэ нь хүчилд тэсвэртэй биш байдаг юм.
Хүчил нь шүдний гадаргууг нимгэлж,
шүдэн дэх кальцийг өөртөө уусгадаг.
Улмаар тэрхүү хүчил нь шүдний
хоёр дахь давхарга болох дентин рүү
нэвчиж бактериудад зам
тавьж өгдөг.
Шүдний судас болон мэдрэлүүд нь
шүдний гүнд оршдог учраас
бид цоорлын энэ үед
ямар ч өвдөлт мэдэрдэггүй байна.
Гэвч хэрвээ энэхүү
бактерийн хүчил
дентиний давхаргаас цааш тархвал
шүдний мэдрэлүүдэд хүрч
хүчтэй өвдөлтийг бий болгоно.
Хэрвээ эмчлэхгүй бол шүд
бүхэлдээ хорхойтож
тэр чигээр нь авахад хүрч болно.

Czech: 
který používají jako stavební kámen 
pro své molekuly a jako zdroj energie.
Při jeho konzumaci
vytváří bakterie vedlejší produkty
ve formě kyselin,
jako je kyselina mléčná.
Streptococcus mutans jsou odolní 
vůči této kyselině,
naše zuby bohužel ne.
I když je každý lidský zub pokryt 
tvrdou ochrannou vrstvou skloviny,
pro kyselinu to není překážka.
Kyselina sklovinu postupem času odbourává
vyplavováním minerálů vápníku.
Kyselina postupně vytváří pro bakterie
cestu do druhé vrstvy zubu,
zvané dentin.
Protože jsou krevní cévy a nervy
v našich zubech uzavřeny hluboko uvnitř,
rozšiřující se zubní kaz
v této fázi nebolí.
Ale v případě, že poškození 
přesáhne hranice dentinu,
bakteriální infekce postupuje,
a při zasažení nervů
způsobuje nesnesitelnou bolest.
Bez léčby může dojít k infekci
celého zubu
a možná bude nutné jej vytrhnout,

Italian: 
tutto a causa di quei batteri
amanti dello zucchero.
Più zucchero vi è nel cibo,
più i nostri denti sono a rischio.
Quegli uomini antichi non credo 
mangiassero cibi zuccherini,
quindi, perchè la carie?
In diete ricche di carne,
c'è un basso rischio di carie
perché la carne magra
contiene poco zucchero,
ma i nostri antenati
mangiavano anche altro.
Essi mangiavano anche
radici, noci, grano,
tutto questo contiene carboidrati.
Quando sono esposti agli
enzimi nella saliva,
i carboidrati vengono scomposti
in zuccheri semplici,
che diventano il mangime
per gli affamati batteri in bocca.
Così, mentre gli antichi uomini mangiavano
di certo meno zucchero rispetto a noi,
i loro denti erano comunque
esposti agli zuccheri.
Ciò non vuol dire che non
sapessero curare la carie.
Alcuni resti mostrano che
circa 14 mila anni fa,

Korean: 
다 당분을 좋아하는 
박테리아 때문이지요.
음식에 당분이 많이 포함될 수록
우리의 치아는 더 큰 위험에 놓입니다.
그러나 원시인들은 설탕이 든 음식을
마음껏 먹기 어려웠을텐데
무엇이 그들의 충치를 유발했을까요?
육식 위주의 식단에서는
충치가 발생할 위험이 적었을 것입니다.
기름기가 없는 고기는 
당분을 거의 포함하지 않기 때문이지요.
하지만 우리의 조상들이 먹은 것은
그게 다가 아닙니다.
원시인들은 뿌리식물, 견과류, 
곡물도 먹었을 것입니다.
이것은 모두 탄수화물을 
함유하고 있지요.
탄수화물이 침에 있는 효소에 노출되면
단당류로 분해되는데
이것은 배고픈 박테리아의 
먹이가 됩니다.
그래서 고대인들이 우리에 비해
당을 적게 먹었지만
여전히 그들의 치아도 
당에 노출되어 있었습니다.
그렇다고 해서 그들이 충치를 
치료하지 못했다는 것은 아닙니다.
고고학적 유물들을 통해서
약 14,000년 전에 인류가

Polish: 
A to wszystko z powodu
kochających cukier bakterii.
Im więcej cukru zawiera jedzenie,
tym bardziej narażamy nasze zęby.
Ale przecież jaskiniowcy
nie zajadali się słodkościami.
Co więc spodowało u nich próchnicę?
W bogatych w mięso dietach
ryzyko próchnicy byłoby niewielkie,
ponieważ chude mięso
zawiera bardzo mało cukru.
Ale to nie wszystko,
co jedli nasi przodkowie.
Jaskiniowcy spożywali również
warzywa, orzechy i zboże,
wszystkie bogate w węglowodany.
Przy kontakcie ze śliną
węglowodany ulegają
przemianie na cukry proste,
a te są doskonałym pokarmem dla bakterii.
Tak więc choć jaskiniowcy jedli
mniej cukru niż my,
to ich zęby wciąż były
narażone na próchnicę.
To jednak nie oznacza, że jaskiniowcy
nie potrafili leczyć próchnicy.
Znaleziska archeologiczne pokazują,
że już 14 tysięcy lat temu

iw: 
והכל באשמת הבקטריות אוהבות-הסוכר.
ככל שהמזון שלנו מכיל יותר סוכר,
כך הסיכון לשיניים שלנו גדל.
אבל קשה להניח שאנשי המערות זללו ממתקים,
אז מה גרם אצלם לחורים בשיניים?
בתזונה עשירה בבשר, 
הסיכון להתפתחות חורים היה צריך להיות נמוך
כי בשר רזה מכיל מעט מאד סוכר.
אבל זה לא כל מה שאבותינו הקדמונים אכלו.
אנשי מערות ניזונו גם מירקות שורש, 
אגוזים ודגנים,
שכולם מכילים פחמימות.
כשהן באות במגע עם אנזימים ברוק,
פחמימות מפורקות לסוכרים פשוטים יותר,
שיכולים לשמש מזון לחיידקי הפה הרעבתניים.
לכן, למרות שהקדמונים אכלו פחות סוכר 
בהשוואה אלינו,
השיניים שלהם עדיין נחשפו לסוכרים.
אבל זה לא אומר שהם לא יכלו לטפל בחורים.
שרידים ארכיאולוגיים מראים 
שבערך לפני 14,000 שנה,

Persian: 
همه‌ی این‌ها به‌خاطر آن باکتری‌های
عاشق شکر!
هر چه شکر بیشتری در غذای ما باشد،
دندان‌هایمان در خطر بیشتری هستند.
البته بعید است که غارنشینان
در خوردنی‌های پرشکر زیاده‌روی کرده باشند.
پس چه چیز سبب خرابی دندان‌شان شده؟
در رژیم‌های پر از گوشت، احتمال
بروز پوسیدگی پایین است
چون‌که گوشت خالص قند بسیار جزئی دارد،
اما گوشت تنها چیزی نیست که پیشنیان ما
می‌خوردند.
غارنشینان همچنین از ریشه‌ی
گیاهان، خشکبار و غلات استفاده می‌کردند،
که همگی شامل کربوهیدرات هستند.
وقتی‌که که کربوهیدرات در معرض
آنزیم‌های داخل بزاق
قرار می‌گیرند به قند‌های
ساده‌تر شکسته می‌شوند،
که می‌تواند حکم خوراک برای 
باکتری‌های گرسنه باشد.
بدین ترتیب هرچند که انسان‌های باستان
قند کمتری نسبت به ما می‌خوردند،
ولی دندان‌های‌شان هم‌چنان در معرض قند
بوده است.
البته این به این معنی نیست که آن‌ها
از درمان خرابی دندان عاجز بودند.
بقایای باستان‌شناسی نشان می‌دهد
که حدود ۱۴۰۰۰ سال پیش،

Indonesian: 
semua karena bakteri penyuka gula itu.
Semakin banyak gula dalam makanan kita,
semakin berisiko nasib gigi kita.
Manusia purba tidak mungkin
makan banyak jajanan bergula,
jadi apa penyebab gigi mereka berlubang?
Dalam pola makan padat daging,
risiko gigi berlubang akan rendah
karena daging tanpa lemak
mengandung kadar gula yang sangat kecil,
tapi bukan itu saja yang dimakan
manusia purba.
Manusia purba juga memakan
umbi-umbian, kacang, dan gandum,
dan semua itu mengandung karbohidrat.
Saat bertemu dengan enzim di air liur,
karbohidrat terpecah
menjadi gula sederhana,
yang bisa menjadi makanan
bagi bakteri mulut yang rakus sekali.
Jadi meskipun manusia purba
makan sedikit gula dibanding kita,
gigi mereka tetap terkena gula.
Itu bukan berarti mereka
tidak bisa mengobati gigi berlubang.
Peninggalan arkeologis menunjukkan
bahwa sekitar 14.000 tahun lalu,

Japanese: 
抜歯することが必要となります
食べものに含まれる糖分が多いほど
歯はより危険にさらされます
穴居人たちは砂糖をたしなむことは
ほとんどなかったはずなのに
なぜむし歯があったのでしょう？
肉中心の食生活であれば、
むし歯になる心配はあまりありません
赤身肉には糖分が
ほとんど含まれていないのですから
しかし 初期の人類が食べていたのは
肉だけではありません
穴居人たちは 根菜類やナッツ類
穀物も食べていました
いずれも炭水化物を含んでいる食べものです
だ液に含まれる酵素に触れると
炭水化物はより単純な糖に分解され
それが口内の飢えたバクテリアたちの
エサとなり得ます
だから 現代に比べて
糖分を摂取する量が少なくても
古代の人々の歯も
糖分にさらされていたのです
だからと言って 彼らがむし歯を
治療できなかったわけではありません
およそ14,000年前の人類は
すでに尖らせた火打石を使って

Russian: 
и всё это из-за бактерий, любящих сахар.
Чем больше мы едим содержащей сахар пищи,
тем бо́льшему риску мы подвергаем зубы.
Вряд ли пещерные люди
баловали себя сладостями,
что же у них тогда вызвало кариес?
При постоянном употреблении мяса
риск развития кариеса минимален,
так как нежирное мясо
содержит мало сахара,
но наши предки ели не только его.
Они употребляли также корнеплоды,
орехи и зерновые культуры —
продукты, содержащие углеводы.
Под воздействием ферментов в слюне
углеводы разлагаются до простых сахаров,
становясь в нашей ротовой полости
кормом для прожорливых бактерий.
И хотя по сравнению с нами
древние люди употребляли меньше сахара,
их зубы всё равно подвергались
воздействию сахара.
Это не означает, что они
не могли вылечить кариес.
В ходе исследования останков обнаружено,
что около 14 000 лет назад

Vietnamese: 
Tất cả là vì những vi khuẩn thích đường.
Lượng đường trong 
thức ăn càng cao,
răng chúng ta càng gặp nhiều nguy hiểm.
Tuy nhiên những người tiền sử 
không tiêu thụ nhiều thức ăn có đường
vậy điều gì gây ra sâu răng cho họ?
Trong chế độ ăn nhiều thịt,
lẽ ra chúng ta ít có nguy cơ bị sâu răng
bởi vì thịt thăn
chứa rất ít đường
nhưng đó không phải
là tất cả những gì tổ tiên ta ăn.
Người tiền sử có thể cũng đã ăn
rễ cây, hạt, và ngũ cốc,
những thứ chứa nhiều cacbon-hydrat.
Khi gặp các enzyme trong nước bọt,
cacbon-hydrate được chuyển thể
thành các loại đường đơn giản,
chúng có thể trở thành thức ăn
cho các vi khuẩn trong miệng.
Vậy nên dù cho người cổ đại
ăn ít đường hơn chúng ta,
răng của họ cũng 
tiếp xúc với đường.
Điều đó không có nghĩa là 
họ không có khả năng chữa sâu răng.
Các hài cốt cổ đại cho thấy
khoảng 14000 năm trước,

Thai: 
ด้วยผลพวงทั้งหมด
จากแบคทีเรียที่รักน้ำตาลเหล่านั้น
ยิ่งอาหารมีน้ำตาลมากเท่าไร
ฟันของเรา
ก็ยิ่งมีความเสี่ยงที่จะผุมากเท่านั้น
อย่างไรก็ดี มนุษย์ถ้ำเหล่านั้น 
แทบไม่มีโอกาสยอมใจกินขนมหวานเหล่านั้น
แล้วอะไรกันที่ทำให้พวกเขาฟันผุ
ในอาหารที่มีเนื้อสัตว์มาก
จะมีความเสี่ยงน้อยที่จะเกิดการฟันผุ
เพราะเนื้อชนิดไม่ติดมันมีน้ำตาลน้อยมาก
แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมดที่มนุษย์ยุคแรก ๆ 
ที่เป็นบรรพบุรุษของเรารับประทาน
มนุษย์ถ้ำยังบริโภคผักจำพวกรากและหัว
ถั่ว และธัญพืช
ซึ่งทั้งหมดนั้นมีคาร์โบไฮเดรต
เมื่อมันสัมผัสกับเอนไซม์ในน้ำลาย
คาร์โบไฮเดรตถูกย่อยสลายเป็นน้ำตาลพื้นฐาน
ซึ่งกลายเป็นอาหารอันโอชะ
ของแบคทีเรียจอมตะกละในปาก
ฉะนั้น แม้ว่ามนุษย์โบราณ
จะรับประทานน้ำตาลน้อยกว่าเรา
ฟันของพวกเขาก็ยังสัมผัสกับน้ำตาลอยู่ดี
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า
พวกเขาจะไม่สามารถรักษาฟันที่ผุได้
ซากทางโบราณคดีแสดงว่า
ประมาณ 14,000 ปีก่อน

Serbian: 
a sve zbog tih bakterija-šećeroljubaca.
Što više šećera naša hrana sadrži,
naši zubi su više izloženi riziku.
Ipak, malo je verovatno da su
ti pećinski ljudi uživali u slatkišima.
Pa, od čega su oni dobijali karijes?
U ishrani bogatoj mesom postojao je
veoma mali rizik za nastajanje karijesa
jer posno meso sadrži veoma malo šećera,
ali to nije sve što su naši preci jeli.
Pećinski ljudi su takođe konzumirali
korenasto povrće, koštunice i žitarice,
koje sve sadrže ugljene hidrate.
U kontaktu sa enzimima iz pljuvačke
ugljeni hidrati se razgrađuju
na proste šećere,
koji mogu postati hrana
onim proždrljivim bakterijama iz usta.
Iako su drevni ljudi zaista jeli
manje šećera u poređenju sa nama,
njihovi zubi su ipak bili izloženi šećeru.
To ipak ne znači da nisu
bili sposobni da leče karijes.
Arheološki ostaci pokazuju
da su pre 14 000 godina

Czech: 
a to vše kvůli těmto bakteriím, 
které milují cukr.
Čím více cukru naše strava obsahuje,
tím víc jsou naše zuby ohroženy.
Jeskynní lidé si sotva 
dopřávali sladkosti,
takže co způsobilo jejich kazy?
V převážně masité stravě je riziko
vzniku kazů nízké,
protože libové maso obsahuje 
velmi malé množství cukru,
ale to není všechno, 
co naši předkové jedli.
Jeskynní lidé jedli také 
kořenovou zeleninu, ořechy a zrní,
a všechny tyto potraviny 
obsahují sacharidy.
Když jsou sacharidy vystaveny 
enzymům ve slinách,
rozpadají se na jednodušší cukry,
které se mohou stát potravou 
pro žravé ústní bakterie.
Tedy i když pravěcí lidé jedli 
ve srovnání s námi méně cukru,
jejich zuby byly i tak vystaveny cukrům.
To ale neznamená, 
že své kazy neuměli ošetřovat.
Archeologické nálezy ukazují, 
že už asi před 14 tisíci lety,

Bulgarian: 
И всичко това заради
обичащите захар бактерии.
Колкото повече захар 
съдържа храната ни,
толкова по-застрашени са зъбите.
Тези пещерняци обаче, едва ли
са си угаждали със сладко.
Каква тогава е причината 
за появата на кариеси?
При диети с високо съдържание на месо,
има нисък риск от развитие на кариес,
тъй като крехкото месо 
съдържа много малко захари.
Но това не е всичко, което
нашите предци са консумирали.
Те са яли и кореноплодни зеленчуци, 
ядки, житни растения,
а всички те съдържат въглехидрати.
При контакта си с ензимите в слюнката,
въглехидратите се разграждат до
по-прости захари,
които стават храна за 
тези ненаситни бактерии.
Независимо, че древните хора са 
консумирали по-малко захар от нас,
зъбите им са били изложени 
на действието й.
Това не значи, че не са 
лекували зъбите си.
Археологическите останки показват,
че преди около 14 000 години

English: 
all due to those sugar-loving bacteria.
The more sugar our food contains,
the more our teeth are put at risk.
Those cavemen would hardly
have indulged in sugary treats, however,
so what caused their cavities?
In meat-heavy diets, there would have
been a low-risk of cavities developing
because lean meat 
contains very little sugar,
but that's not all our early human
ancestors ate.
Cavemen would also have consumed
root vegetables, nuts, and grains,
all of which contain carbohydrates.
When exposed to enzymes in the saliva,
carbohydrates get broken down
into simpler sugars,
which can become the fodder
for those ravenous mouth bacteria.
So while ancient humans did eat
less sugar compared to us,
their teeth were still exposed to sugars.
That doesn't mean they were unable
to treat their cavities, though.
Archaeological remains show that
about 14,000 years ago,

Spanish: 
todo ello debido a 
las bacterias amantes del azúcar.
Cuanta más azúcar 
contiene nuestra comida,
los dientes más se ponen en riesgo.
Esos cavernícolas apenas consumían 
golosinas azucaradas,
así que, ¿qué causó sus caries?
En dietas altas en carnes, habría habido 
un bajo riesgo de desarrollar caries
porque la carne magra 
contiene muy poco de azúcar,
pero eso no es todo lo que nuestros 
primeros antepasados ​​humanos comieron.
Los cavernícolas también habrán consumido 
hortalizas de raíz, frutos secos y granos,
todos los cuales tienen 
hidratos de carbono.
Cuando se exponen 
a las enzimas en la saliva,
los carbohidratos se descomponen 
en azúcares más simples,
que pueden convertirse en el alimento 
para las bacterias voraces de la boca.
Así, aunque los antiguos humanos comieron 
menos azúcar en comparación con nosotros,
sus dientes aún 
se expusieron a los azúcares.
Sin embargo, eso no significa 
que no pudieran tratar sus caries,
Los restos arqueológicos muestran que 
hace aproximadamente 14 000 años,

Portuguese: 
tudo devido a essas bactérias
amantes do açúcar.
Quanto mais açúcar nossa comida contiver,
maior será o risco para os nossos dentes.
Porém, os homens da caverna
não consumiam excesso de açúcar.
Então, o que causou suas cáries?
Dietas ricas em carne oferecem baixo
risco para o desenvolvimento de cáries,
porque carnes magras contêm
pouquíssimo açúcar,
mas nossos ancestrais
não comiam apenas carnes.
Os homens das cavernas também
teriam consumido vegetais, nozes e grãos;
tudo isto contém carboidratos.
Quando expostos às enzímas da saliva,
os carboidratos se transformam 
em açúcares mais simples,
que podem se tornar em alimento
para aquelas vorazes bactérias da boca.
Embora, em comparação conosco, 
nossos ancestrais comessem menos açúcar,
os dentes deles ainda estavam
expostos aos açúcares.
Isto não significa que eles eram
incapazes de tratar suas cavidades.
Vestígios arqueológicos mostram
que cerca de 14 mil anos atrás,

Chinese: 
这都是由那些好糖类细菌导致的。
摄入食物中的糖分越多，
牙齿受到的威胁就越大。
然而，那些山顶洞人几乎不会饕餮甜食盛宴，
那么他们的龋齿是什么造成的呢？
在多肉的饮食中，形成龋齿的风险较小，
因为瘦肉中包含很少的糖分。
但是我们的祖先不仅仅只吃瘦肉，
山顶洞人还会吃根类蔬菜，坚果和谷物，
这些食物都包含碳水化合物。
当碳水化合物暴露在唾液中酶的环境时，
它们便会被分解更为简单的糖，
这为那些贪婪的细菌提供了养分。
所以尽管我们的祖先相较我们摄入了更少的糖分，
但他们的牙齿仍暴露在糖分之中。
虽然如此，这并不代表他们不能治疗龋齿。
考古遗迹显示在约14000年前，

Ukrainian: 
Чим більше цукру
міститься в нашій їжі,
тим більшому ризику піддаються наші зуби.
Тим не менше, ті печерні люди навряд,
чи ласували солоденьким,
то що ж спричинило карієс у них?
З м'ясною дієтою ризик розвитку 
карієсу був низьким,
тому що пісне м'ясо
містить дуже мало цукру,
але це не все, що їли наші давні предки.
Печерні люди також споживали коренеплоди,
горіхи та зернові,
які містять вуглеводи.
Під дією ферментів у слині
вуглеводи розпадаються
на простіший цукор,
який може стати кормом
для цих ненажерливих бактерій у роті.
Таким чином, хоча древні люди і їли
менше цукру, у порівнянні з нами,
їхні зуби все ж піддавалися його впливу.
Хоча, це не означає, що вони не могли
лікувати зуби.
Археологічні знахідки показують,
що близько 14 000 років тому
люди вже використовували загострений
кремінь, щоб видаляти пошкоджені зуби.

Turkish: 
Hepsi şeker seven bakterilerin suçu!
Daha çok şekerli yemek,
dişlerimiz için daha büyük risk demek.
Peki mağara adamları da mı
şeker tüketiyordu?
Onların çürüklerinin sebebi neydi?
Etin içinde az oranda şeker bulunduğundan
dişlerde çürük oluşma ihtimali düşüktü
fakat atalarımız sadece et tüketmiyordu.
Sebze, kabuklu yemişler ve tahıl gibi
karbonhidratlı besinler de
tüketmekteydiler.
Tükürükle etkileşeme geçen bu besinler,
daha küçük yapı taşlarına bölünüp
açgözlü bakterilere yem olurlar.
Her ne kadar bizden
daha az şeker tüketmiş olsalar da,
atalarımızın dişleri de
şekere maruz kalmış ve çürümüş.
Yine de bu 
çürükleri tedavi etmeyi
başaramadıkları anlamına gelmez.
Arkeolojik kalıntılar, 
yaklaşık 14.000 yıl önce
insanların çürükleri temizlemek için

Arabic: 
وكل ذلك بسبب تلك البكتيريا المحبة للسكر.
كلما زاد السكر في طعامنا،
أصبحت أسناننا في خطر.
لم يكن رجال الكهوف أولئك
يتخمون أنفسهم بالحلويات
إذن فما سبب تسوس أسنانهم؟
في الأنظمة الغذائية الغنية باللحوم، كانت
مخاطر التسوس منخفضة
لأن اللحوم الخالية من الدهون
لا تحتوي على الكثير من السكر،
ولكن ذلك ليس كل ما أكله أجدادنا القدماء.
قد استهلك رجال الكهوف أيضًا
الخضروات الجذرية والمكسرات والحبوب،
كل منها يحتوي على الكربوهيدرات.
عندما تتعرض الكربوهيدرات
لإنزيمات في اللعاب
تتفكك إلى سكريات أبسط
والتي يمكن أن تصبح كالعلف
لبكتيريا الفم المفترسة تلك.
ففي حين أن قدماء البشر أكلوا
سكرا أقل مقارنةً بنا،
فإن أسنانهم ظلت معرّضة للسكريات.
لكن هذا لا يعني أنهم
لم يتمكنوا من علاج التسوس.
تشير البقايا الأثرية إلى أنه
منذ حوالي 14000 عامًا،

Chinese: 
這全都是愛糖的細菌所導致的
食物含糖越多
牙齒就越危險
然而，那些穴居人
應該很難沉溺於美味的糖
是什麼引起他們的蛀牙呢？
偏重肉類的飲食，蛀牙的風險很低
因為瘦肉含糖分極少
但人類的祖先不僅吃肉
穴居人也吃根莖類蔬菜
堅果和穀物
這些全都含有醣類（碳水化合物）
當醣類遇到唾液中的酶時
碳水化合物被分解成較簡單的糖
成為那些嘴饞的口腔細菌的飼料
雖然古人吃的糖確實比我們少
他們的牙齒仍然暴露在糖分中
雖然如此，並不意味著
他們無法治療蛀牙
考古遺跡顯示，大約一萬四千年前

French: 
tout cela à cause de ces bactéries
accros au sucre.
Plus notre alimentation est sucrée,
plus nos dents sont mises en péril.
Ces hommes des cavernes ne consommaient
probablement pas de friandises sucrées,
donc d'où viennent leurs caries ?
Pour une alimentation riche en viande,
le risque de caries est moindre
parce que la viande maigre
contient peu de sucre,
mais ce n'était pas la seule source
de nourriture de nos ancêtres.
Ils auraient aussi consommé des noix,
des légumes racines et des graines,
tous contenant des glucides.
Lorsqu'ils sont exposés
aux enzymes salivaires,
les glucides sont transformés
en des sucres plus simples,
et peuvent alors être utilisés par
ces bactéries voraces dans nos bouches.
Donc même si nos ancêtres consommaient
moins de sucre que nous,
leurs dents y étaient
malgré tout exposées.
Cela ne veut pas dire qu'ils
ne soignaient pas leurs caries.
Des restes archéologiques montrent
qu'il y a environ 14 000 ans,

Kurdish: 
هەمووی بەهۆی ئەو بەکتریا شەکر ویستانە.
هەتا خواردنەکانمان زیاتر شەکر تێدا بێت،
زیاتر ددانەکانمان لە مەترسیدا دەبن.
ئەو پیاوانەی ئەشکەوت بە دەگمەن سەرقاڵ
بوون بە مامەڵە شەکرییەکان، هەرچۆنێك بێت،
کەواتە چی بۆتە هۆکاری کلۆری ئەوان؟
لە سیستەمە خۆراکیە پڕ گۆشتەکاندا،
مەترسی گەشەکردنی کلۆری زۆر کەم بوو
چونکە گۆشتی کەم چەوری
ڕێژەیەکی زۆر کەم شەکر لەخۆ دەگرێت،
بەڵام ئەوە هەموو شتێك نییە کە
بابو باپیرانمان زوو خواردوویانە.
پیاوانی ئەشکەوت بەهەمان شێوە سەوزە 
ڕەگییەکان، چەرەسات، و دانەوێڵەیان خواردووە
کە هەموو ئەوانە کاربۆهیدرایت لەخۆ دەگرن.
کاتێك ڕووبەڕووی ئەنزیمەکانی لیك دەبێتەوە،
کاربۆهیدرایتەکان بۆ شەکری سادەتر شیدەبنەوە
کە دەتوانن ببن ئالیك بۆ 
ئەو بەکتریا برسیانەی دەم.
کەواتە سەرەڕای ئەوەی مرۆڤی کۆن شەکری
کەمتریان خواردووە بە بەراورد بە ئێمە،
ددانەکانیان بەرکەوتەیان لەگەڵ
شەکر هەر هەبووە.
هەرچەنە ئەوە ناگەیەنێت کە توانایان نەبووە
چارەسەری کلۆریەکەیان بکەین.
پاشماوە شوێنەواریەکان ئەوە نیشان دەدات کە
نزیکی ١٤,٠٠٠ ساڵ پێش ئێستا،

German: 
und nur wegen dieser
zuckergierigen Bakterien.
Je mehr Zucker in unserem Essen,
desto größer das Risiko für unsere Zähne.
Die Höhlenmenschen hatten sich
wohl kaum mit Süßigkeiten vollgestopft.
Wo also kamen ihre Löcher her?
Fleischreiche Nahrung birgt ein geringes
Risiko für die Entstehung von Löchern,
weil mageres Fleisch nur
sehr wenig Zucker enthält.
Aber das ist nicht alles,
was unsere Vorfahren aßen.
Höhlenmenschen konsumierten auch
Wurzelgemüse, Nüsse und Getreide,
die alle Kohlehydrate enthalten.
Sind sie Enzymen im Speichel ausgesetzt,
brechen sich Kohlehydrate 
in einfachere Zuckerverbindungen auf,
die zum Futter jener gefräßigen
Mundbakterien werden können.
Auch wenn die Vorzeitmenschen
im Vergleich zu uns weniger Zucker aßen,
waren ihre Zähne ihm doch ausgesetzt.
Das bedeutet aber nicht, dass sie
keine Löcher behandeln konnten.
Archäologische Überreste zeigen,
dass Menschen schon vor ca. 14 000 Jahren

Mongolian: 
Энэ бүгд чихрэнд
дуртай өнөөх бактериудаас болдог.
Хоолон дахь чихрийн хэмжээ
их байх тусам
бид шүдээ өндөр эрсдэлд
оруулж байдаг.
Гэхдээ агуйн хүмүүс харьцангуй бага
чихэр иддэг байсан байх.
Тэгвэл тэдний шүдний цоорлын
шалтгаан юу байв?
Хар маханд маш бага хэмжээний
чихэр агуулагддаг учир
мах их иддэг хүмүүст шүд цоорох
эрсдэл бага байдаг.
Гэвч эртний хүмүүс ганцхан
махаар хооллож байгаагүй юм.
Агуйн хүмүүс үндэстэй ногоо,
самар, үр тариа гэх мэт
нүүрс ус агуулсан зүйлсээр
хооллодог байж.
Нүүрс ус нь шүлсэн дэх энзимтэй
холилдмогц
энгийн чихэр болон задарч
тэдгээр нь амны бактериудын
тэжээл болдог байна.
Тэгэхээр эртний хүмүүс биднээс харьцангуй
бага хэмжээний чихэр иддэг байсан ч
шүд нь сахараас болж
цоорсоор байсан байна.
Гэвч энэ нь тэднийг цоорлоо 
эмчилдэггүй байсан гэсэн үг биш юм.
Археологийн олдвороос үзэхэд
14000 жилийн өмнө,

Romanian: 
toate acestea din cauza acestor bacterii 
iubitoare de zahăr.
Cu cât alimentația noastră
are mai mult zahăr,
cu atât dinții noștri
sunt mai expuși la risc.
Totuși, acei oameni ai peșterilor
cu greu ar fi ajuns să consume dulciuri,
deci ce a cauzat apariția cariilor lor?
În dietele bazate pe carne, ar fi fost
un risc scăzut al dezvoltării cariilor
deoarece carnea slabă
conține foarte puțin zahăr,
dar asta nu este tot ceea ce strămoșii 
noștri umani timpurii mâncau.
Oamenii peșterilor mai consumau
rădăcinoase, oleaginoase și cereale,
și toate acestea conțin carbohidrați.
Când sunt expuși la enzimele din salivă,
carbohidrații se dezintegrează
în zaharuri simplificate,
care pot deveni nutreț
pentru aceste bacterii vorace ale gurii.
Cu toate că oamenii antici mâncau
mai puțin zahăr în comparație cu noi,
dinții lor tot au fost expuși la zaharuri.
Totuși, asta nu înseamnă că erau 
incapabili să-și trateze cariile.
Rămășițe arheologice ne arată că
acum 14.000 de ani,

Portuguese: 
tudo por causa destas bactérias
que adoram açúcar.
Quanto mais açúcar a nossa comida tiver,
mais os nossos dentes correm riscos.
Mas aqueles trogloditas dificilmente
comeriam doces,
então, o que é
que lhes provocou as cáries?
Nas dietas à base de carne, devia haver
baixo risco de desenvolvimento de cáries
porque a carne magra
contém muito pouco açúcar,
mas os nossos antepassados primitivos
não comiam só isso.
Os homens das cavernas
também deviam consumir
raízes, frutos secos e cereais,
que contêm, todos eles, carboidratos.
Quando expostos às enzimas da saliva,
os carboidratos decompõem-se
em açúcares simples,
que podem tornar-se no alimento
para essas vorazes bactérias da boca.
Por isso, embora os primitivos comessem
menos açúcar, em comparação connosco,
os seus dentes também
estavam expostos a açúcares.
Mas isso não significa que eles
não podiam tratar das suas cáries.
As ossadas arqueológicas mostram
que, há cerca de 14 000 anos,
os seres humanos já usavam
pedras aguçadas

Polish: 
ludzie używali zaostrzonych krzemieni
do usuwania kawałków zniszczonych zębów.
Prehistoryczni ludzie mieli
nawet podstawowe narzędzia
do wygładzania pozostawionych otworów
oraz wosk pszczeli do wypełniania dziur,
na kształt dzisiejszych plomb.
Obecnie mamy o wiele bardziej
nowoczesne metody i narzędzia,
co jest ważne, bo dziś mamy do czynienia
z bardziej niszczącym wpływem cukru.
Po rewolucji przemysłowej liczba chorych
na próchnicę poszybowała w górę.
Nagle mieliśmy zaawansowane technologie,
dzięki którym cukier stał się tańszy
i łatwiej dostępny.
Dziś aż 92% Amerykanów ma próchnicę.
Niektórzy ludzie są bardziej podatni
na próchnicę z powodu genów,
decydujących o tym,
że szkliwo jest słabsze.
Ale w większości przypadków
winne jest zbyt duże spożycie cukru.
Na szczęście poza ograniczeniem
spożycia cukru i skrobi
istnieją inne metody minimalizowania 
skutków próchnicy.
Do większości past do zębów
i zbiorników wodnych
dodawany jest fluorek.

Chinese: 
人類已用磨尖的燧石去除爛牙
古代人甚至做出了簡易的牙鑽
用來磨平粗糙的蛀孔
並且使用蜂蠟來填塞蛀洞
就像現代的填料
很幸運的，今天
我們有更成熟的技術和工具
因為我們需要面臨更具破壞性的
嗜吃糖分的飲食方式
工業革命後，人類的蛀牙率激增
因為技術的突飛猛進
使得精製糖更為便宜，容易獲得
你可能會難以置信
目前有 92％ 的美國成年人有蛀牙
有些人容易蛀牙
是因為基因所導致的琺瑯質脆弱
但大多數人則是
因為吃了太多糖而蛀牙
儘管如此，我們已發展出
減少齲齒的各種方法
除了降低糖和澱粉的攝取量
在大多數的牙膏和飲用水中
也添加了微量的氟化物

Romanian: 
oamenii foloseau deja un cremene ascuțit
ca să-ndepărteze bucăți de dinte putrezit.
Oamenii antici au contruit până și
burghiuri rudimentare
pentru a netezi urmele găurilor brute
și ceară de albine pentru a astupa cariile
aidoma cu plombele din zilele noastre.
Din fericire, astăzi, avem tehnici
și ustensile mult mai sofisticate,
pentru că ne și confruntăm cu creșterea
obiceiurilor nesănătoase
cu privire la consumul de zahăr.
După Revoluția Industrială,
frecvența apariției cariilor a crescut
din cauza apariției spontane
a tehnologiilor avansate
care au ieftinit prețul zahărului rafinat
și l-au făcut accesibil.
Astăzi, incredibil, 92% din adulții 
americani au avut dinții cariați.
Unii oameni sunt mai predispuși
la aparția cariilor datorită genelor
care pot cauza anumite slăbiciuni,
cum ar fi un smalț mai moale,
dar pentru marea majoritate, consumul
ridicat de zahăr este cauza principală.
Oricum, am dezvoltat alte modalități
de minimizare a cariilor
pe lângă reducerea consumului nostru
de zahăr și amidonoase.
În majoritatea pastelor de dinți
și în multe ape potabile,
folosim cantități reduse de fluorură.

Russian: 
люди пользовались заострённым кремнем
для удаления фрагментов гнилых зубов.
Древние люди даже изготавливали
примитивные бормашины
для сглаживания неровных поверхностей
от кариозных дырок
и закупоривали воском кариозные полости
по аналогии с современными пломбами.
Сегодня у нас в арсенале более сложные
методы лечения и инструменты,
что весьма кстати,
поскольку нам приходится бороться
со всё более пагубным влиянием сахара.
После промышленной революции
распространение кариеса резко увеличилось,
чему весьма поспособствовал
технический прогресс,
благодаря которому сахар-рафинад
стал дешевле и доступнее.
Невероятно, но сегодня от кариеса страдают
92% взрослых американцев.
Некоторые люди более предрасположены
к кариесу генетически,
поскольку у них имеется ряд слабых мест,
например, более мягкая эмаль,
но для многих основной причиной является
высокое потребление сахара.
Для уменьшения образования кариеса
были разработаны другие методы
наряду со снижением потребления
сахара и крахмала.
В большинстве зубных паст
и в системе водоснабжения
применяются соединения фтора.

German: 
geschliffenen Feuerstein einsetzten,
um faule Zahnstücke zu beseitigen.
Vorzeitmenschen hatten sogar
rudimentäre Bohrer
zum Glätten zurückbleibender Vertiefungen
und schlossen Löcher mit Bienenwachs,
so wie heutige Füllungen.
Heute haben wir sehr viel ausgefeiltere
Techniken und Werkzeuge.
Zum Glück, denn wir kämpfen auch
mit schädlicheren,
zuckerverrückten Gewohnheiten.
Im Zuge der industriellen Revolution
schnellte auch die Karies in die Höhe,
da der plötzliche technische Fortschritt
die raffinierten Zucker verbilligte
und sie dadurch zugänglicher machte.
Heute haben unglaubliche 92 %
US-Erwachsener Löcher in den Zähnen.
Manche neigen genetisch bedingt
eher zu Löchern,
was gewisse Schwächen,
etwa weichen Zahnschmelz, bewirken kann.
Meistens ist jedoch
hoher Zuckerverbrauch schuld.
Wir haben neben der Verminderung 
von Zucker- und Stärkeaufnahme
aber andere Wege
zur Minimierung von Löchern gefunden.
Den meisten Zahnpasten,
oft auch dem Trinkwasser,
sind geringe Mengen an Fluor zugesetzt.

Persian: 
انسان‌ها از سنگ چخماق تیز برای
جدا کردن تکه‌های پوسیده‌ی دندان استفاده می‌کردند.
انسان‌های باستان حتی مته‌های ابتدایی
ساخته بودند
برای صاف کردن سوراخ‌های زبری
که باقی می‌ماندند
و از موم برای پوشاندن خرابی‌ها بهره
می‌بردند، درست مانند پرکننده‌های مدرن.
امروزه ما ابزار و تکنیک‌های
بسیار پیچیده‌تری داریم،
که نعمتی است، چون‌که
ما به‌علاوه باید با رژیم
مخرب و سرشار از شکرمان هم
بجنگیم.
پس از انقلاب صنعتی، موجی
از موارد پوسیدگی دندان شکل گرفت
چراکه ناگهان ما پیشرفت‌های فناوری
را داشتیم
که شکر تصفیه شده را ارزان‌تر
و دردسترس‌تر می‌کرد.
امروز، ۹۲٪ از بزرگسالان
در آمریکا پوسیدگی دندان دارند.
بعضی افراد بیشتر
در معرض پوسیدگی دندان هستند
به‌خاطر ژن‌هایی که موجب بعضی ضعف‌ها
مانند مینای نرم‌تر می‌شوند،
اما اغلب خرابی‌ها، تقصیر
مصرف بالای قند است.
هرچند، ما روش‌های دیگری
برای کمتر کردن خرابی‌ها
جدا از کاهش مصرف
قند و نشاسته ایجاد کرده‌ایم.
در بیشتر خمیردندان‌ها
و بیشتر منابع آب،
مقدار اندکی از فلوراید
استفاده می‌کنیم.

Turkish: 
keskin taşlar kullandığını gösterdi.
Hatta biçimsiz çukurları
düzleştirmek için
basit matkaplar ve doldurmak için de
bal mumu kullandıkları biliniyor.
Bugün şanslıyız ki elimizde daha karmaşık
daha karmaşık teknik ve aletler var:
zaten yediğimiz şekerler de
bunları gerektiriyor.
Sanayi Devrimi'nden sonra
çürükler bir hayli arttı
çünkü işlenmiş şeker daha ulaşılabilir 
ve ucuz hâle geldi.
Öyle ki Amerika'da yetişkinlerin %92'sinin
dişlerinde bir dönem çürük vardı.
Bazı insanlar ne yazık ki
güçsüz diş minelerine sahip olduğundan
genetik olarak çürüklere daha yatkın
fakat çoğunlukla suçlu 
fazla şeker tüketimi.
Ama biz, az şeker tüketimi dışında
çürük oluşumunu azaltacak 
çeşitli yollar bulduk.
Çoğu diş macunu ve su kaynağına
az miktarda flörür eklenir.

Portuguese: 
os seres humanos já usavam pedras afiadas
para remover pedaços de dentes podres.
Humanos antigos fizeram
até brocas rudimentares
para suavizar os buracos
deixados para trás
e cera de abelha para tapar cavidades
como as modernas obturações.
Hoje em dia, temos técnicas
e ferramentas mais sofisticadas,
felizmente, pois nós também precisamos 
lidar com a nossa compulsão por doces.
Depois da Revolução Industrial, houve
um aumento no surgimento de cáries,
porque, de repente, nós tivemos
avanços tecnológicos
que tornaram o açúcar refinado
mais barato e acessível
Hoje, um incrível número de 92%
dos adultos americanos já tiveram cáries.
Os genes de algumas pessoas fazem
que tendam a ter mais cáries;
eles causam certas fragilidades,
como a hipocalcificação do esmalte.
Mas, para a maioria, a culpa é 
do consumo elevado de açúcar.
Porém, foram desenvolvidos
outros meios de minimizar as cáries,
além de reduzir a ingestão
de açúcar e amido.
Na maioria dos cremes dentais
e em muitos reservatórios de água,
são usadas pequenas quantidades de flúor,

French: 
l'homme se servait déjà d'un silex aiguisé
pour retirer des bouts de dents pourries.
Nos ancêtres se servaient
de fraises rudimentaires
pour lisser les trous grossiers
qui subsistaient,
et de la cire pour boucher les caries,
comme les plombages actuels.
À présent, nos outils et techniques
sont bien plus sophistiqués,
ce qui est une bonne chose car nous devons
compenser pour notre consommation
qui est plus riche en sucre
et plus nuisible.
Après la révolution industrielle,
le nombre de caries chez l'homme a grimpé
car, d'un seul coup,
nos avancées technologiques
permettaient de rendre plus accessible
et moins cher le sucre raffiné.
Aujourd'hui, 92% des adultes américains
ont déjà souffert de caries dentaires.
Certains sont génétiquement
plus vulnérables aux caries,
avec un émail plus mou par exemple,
mais pour la plupart, la cause est
une forte consommation de sucre.
Cependant, nous avons développé
de nouvelles solutions aux caries
en dehors de la réduction
de la consommation de sucre et d'amidon.
Dans la plupart des dentifrices
et beaucoup de sources d'eau,
nous utilisons des petites doses
de fluorure.

Chinese: 
人类已经会使用磨尖的燧石去除烂牙。
远古人甚至做了最原始的钻头
用于磨平留下的粗糙的龋洞，
并将蜂蜡注入蛀孔，就如今天的填充物一样。
如今，我们有了更加成熟的技术和工具，
这是非常幸运的，因为我们需要面对更具破坏性的
更多糖分的饮食。
工业革命后，人类龋齿发生率飙升，
这是因为突然之间我们有了更加先进的技术
使得精炼糖变得更加便宜和易得。
今天，92%的美国成年人有龋齿问题，难以置信。
某些人由于基因更易形成龋齿，
这些基因会导致如更软的"牙釉质"等问题，
但是对于大多数人而言，高糖的摄入才是罪魁祸首。
但是，我们已经发展出了
降低糖类和淀粉摄入之外减少龋齿的办法。
在大部分的牙膏和自来水中，
我们添加了少量的氟化物。

Italian: 
gli umani usavano già pietre
affilate per rimuovere denti malati.
E addirittura fabbricavano
trapani rudimentali
per levigare i buchi
e cera d'api per riempire le cavità,
proprio come accade adesso.
Oggi disponiamo di tecniche e 
strumenti molto più avanzati,
che è ottimo perché dobbiamo anche 
gestire maggiori danni,
dovuti all'alto consumo di zuccheri.
Dopo la Rivoluzione Industriale,
l'incidenza di carie aumentò molto
perchè improvvisamente
si avevano mezzi avanzati
che rendevano gli zuccheri raffinati
molto più accessibili ed economici.
Oggi, un incredibile 92% di adulti
americani ha avuto la carie.
Alcuni sono più predisposti ad esse
per cause genetiche
che possono causare ad esempio
uno smalto più debole,
ma il consumo di zucchero è 
sempre la causa maggiore.
Nonostante ciò, abbiamo messo a 
punto altri modi per arginare le carie
riducendo l'assunzione 
di zucchero e amido.
Nella maggior parte dei dentifrici 
e in molte acque minerali
usiamo piccole quantità di fluoro.

iw: 
בני-אדם כבר השתמשו באבני צור מחודדות 
כדי להסיר חתיכות שיניים רקובות.
הקדמונים אפילו הכינו מקדחות פשוטות
כדי להחליק את החורים המחוספסים שנשארו
והשתמשו בשעוות דבורים לסתימת חורים, 
בדומה לסתימות של היום.
כיום, יש שיטות וכלים מתוחכמים הרבה יותר.
מזל, כי אנחנו צריכים להתמודד עם 
נזקים חמורים יותר
בגלל זללנות הסוכר שלנו.
לאחר המהפכה התעשייתית, 
מקרי החורים בבני-אדם זינקו
כי פתאום היו פיתוחים טכנולוגיים
שהפכו את הסוכר המעובד לזול ונגיש.
כיום ל-92% מהבוגרים האמריקאים 
יש חורים בשיניים.
יש אנשים הרגישים יותר לחורים בגלל תורשה
שיכולה לגרום לחולשות מסויימות, 
למשל שכבת אמייל רכה יותר,
אבל לרוב, האשם הוא בצריכת סוכר גבוהה.
עם זאת, פיתחנו דרכים אחרות כדי
להפחית חורים,
חוץ מהפחתה באכילת סוכר ועמילן.
ברוב משחות השיניים, ובמקורות מים רבים,
משתמשים בכמות זעירה של פלואוריד.

Serbian: 
ljudi već koristili naoštren kremen
za uklanjanje delova trulih zuba.
Drevni ljudi su čak pravili
rudimentarne bušilice
da bi poravnali hrapave rupe
koje bi nastajale
i pčelinji vosak za punjenje rupa
koji je bio nalik modernim plombama.
Danas imamo prefinjenije metode i alate,
što je dobro jer moramo da se borimo
i protiv naših štetnih
prehrambenih navika i opsesije šećerom.
Nakon Industrijske revolucije
pojava karijesa kod ljudi se jako povećala
jer smo odjednom imali tehnološka otkrića
koja su omogućavala da prerađeni šećer
bude jeftiniji i dostupan.
Danas neverovatan procenat od 92 posto
odraslih Amerikanaca ima karijes.
Neki ljudi su podložniji
karijesu zbog gena
koji mogu da prouzrokuju izvesne slabosti
kao što je mekša gleđ,
ali, u večini slučajeva, unošenje
velikih količina šećera je krivac.
Ipak, razvili smo druge načine
smanjenja nastajanja karijesa
osim smanjenja unošenja šećera i skroba.
U većini pasta za zube i mnogim vodovodima
koristimo male količine fluorida.

Korean: 
썩은 치아의 일부를 제거하기 위해
뽀족한 돌을 사용한 것을 알 수 있습니다.
심지어 고대인들은 
단순한 형태의 송곳을 사용해서
치아의 거친 구멍을 
매끄럽게 만들기도 했습니다.
그리고 오늘날 충치를 때우는 것과같이
밀랍을 이용해서 충치를 때웠지요.
오늘날 우리는 훨씬 더 정교한 기술과
도구들을 가지고 있습니다.
과거에 비해 훨씬 더 
당분섭취가 많아지고
그에 따른 손상도 많아졌으니
다행이라고 볼 수 있겠네요.
산업 혁명 이후 인류의 
충치 발생률이 급증했습니다.
갑작스러운 기술의 발전을 통해
설탕을 더 싸고 쉽게 
얻을 수 있기 때문이었지요.
오늘날 놀랍게도 92%의 미국 성인이
충치를 갖고 있습니다.
몇몇 사람들은 더 연약한 법랑질을 
유발시키는 유전자 때문에
특히 더 충치에 취약하기도합니다.
하지만 대부분의 경우에는 
당분을 많이 섭취했기 때문입니다.
하지만 우리는 충치를 최소화하고
설탕과 녹말의 섭취를 줄이는
다른 방법들을 발전시켜왔습니다.
대부분의 치약과 수돗물에는
소량의 불소가 포함되어있습니다.

Thai: 
มนุษย์ยังใช้หินเหล็กไฟแหลม ๆ
กำจัดซากฟันที่เน่าเสีย
มนุษย์โบราณทำการเจาะขั้นพื้นฐาน
เพื่อทำให้หลุมหยาบ ๆ เรียบ
และใช้ขึ้ผึ้งในการอุดฟันที่ผุ
เช่นเดียวกันสารอุดฟันในปัจจุบัน
ทุกวันนี้ เรามีเทคนิคและเครื่องมือ
ที่ทันสมัยซับซ้อนกว่านี้มาก
ซึ่งโชคดีแล้ว เพราะว่าเรายังต้องการ
ที่จะสู้กับความเสียหาย
จากการสวาปามน้ำตาลที่มากกว่าเดิม
หลังจากการปฏิวัติอุตสาหกรรม
การฟันผุในมนุษย์ก็พุ่งสูงขึ้น
เพราะว่า ในทันทีทันใดนั้น
เรามีความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี
ที่ทำให้น้ำตาลดี ๆ มีราคาถูกกว่าเดิม
และหาได้ง่ายกว่าเดิม
ทุกวันนี้ น่าทึ่งที่ 92% ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน
เคยมีฟันผุมาแล้ว
บางคนจะฟันผุได้ง่ายกว่าคนอื่น ๆ 
เนื่องจากยีน
ที่อาจทำให้เกิดความอ่อนแอ
เช่น มีเคลือบฟันที่อ่อนกว่าปกติ
แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ การบริโภคน้ำตาลมาก
ถือเป็นตัวการสำคัญ
อย่างไรก็ดี เราได้พัฒนาวิธีการอื่น ๆ 
ที่จะลดการเกิดฟันผุ
นอกเหนือจากการลดการบริโภคน้ำตาลและแป้ง
ในยาสีฟันส่วนใหญ่
และในน้ำดื่มหลายแห่ง
เราใส่ฟลูออไรด์ลงไปเล็กน้อย

Kurdish: 
مرۆڤەکان بەردی تیژکراویان بەکار هێناوە بۆ
لابردنی چەند پارچەیەك لە ددانی خراپ بوو.
هەروەها ئەوان هەڵکۆڵەری
سەرەتاییان دروستکردووە
بۆ لووس کردنی کونە زبرە جێماوەکان
و مۆمی هەنگ بۆ پڕکردنەوەی کلۆریەکان
وەکو ئەمڕۆ.
ئەمڕۆ، ئێمە ژمارەیەکی زۆر
تەکنیک و ئامێری کارامەمان هەیە،
کە وەکو سامانە چونکە ئێمە پێویستە بە
هەمان شێوە مامەڵە بکەین لەگەڵ زیانەکانمان،
و شێوەکانی بەکارهێنانی شەکر.
دوای شۆڕشی پیشەسازی، ڕێژەی 
توشبوونی مرۆڤ بە کلۆری ددان زیادی کرد
چونکە لەناکاو
پێشکەوتنی تەکنەلۆجیمان هەبوو
کە وای کرد شەکری دووبارە بووەوە
هەرزانتر بێت و دەست بکەوێت
ئەمڕۆ، ٩٢% کەسە پێگەشتووە ئەمریکییەکان
کلۆریان هەیە لە ددانەکانیان دا.
هەندێك مرۆڤ زیاتر ئەگەری توشبوون
بە کلۆری هەیە بەهۆی جیناتەوە
کە ڕەنگە ببێتە هۆی لاوازی تەواو،
وەکو مینای ددانی لووستر،
بەڵام زۆربەی تاوانەکە دەکەوێتە
سەر بەکارهێنانی ڕێژەی زۆری شەکر.
لەگەڵ ئەوەشدا، ئێمە رێگەی دیکەمان 
دۆزیەوە بۆ بچوک کردنەوەی کلۆری
سەرەڕای کەمکردنەوەی 
بڕی وەرگیراو لە شەکر و نیشاستە.
لە زۆربەی هەویرەکانی ددان 
و زۆربەی سامانەکانی ئاودا،
ئێمە بڕێکی کەم لە فلۆرید بەکار دەهێنین.

English: 
humans were already using sharpened flint
to remove bits of rotten teeth.
Ancient humans even made
rudimentary drills
to smooth out the rough holes left behind
and beeswax to plug cavities,
like modern-day fillings.
Today, we have much more sophisticated
techniques and tools,
which is fortunate because we also need
to contend with our more damaging,
sugar-guzzling ways.
After the Industrial Revolution,
the human incidence of cavities surged
because suddenly 
we had technological advances
that made refined sugar cheaper
and accessible.
Today, an incredible 92% of American 
adults have had cavities in their teeth.
Some people are more susceptible 
to cavities due to genes
that may cause certain weaknesses,
like softer enamel,
but for most, high sugar consumption
is to blame.
However, we have developed other ways
of minimizing cavities
besides reducing our intake of sugar
and starch.
In most toothpastes 
and many water supplies,
we use tiny amounts of fluoride.

Bulgarian: 
хората са използвали наточен кремък, 
за да лекуват развалените си зъби.
Древните хора даже изработвали
примитивни свредели,
за да загладят острите краища
след премахване на кариозните тъкани,
както и пчелен восък за запълване на
кавитетите, подобно на съвременните пломби.
Днес имаме много по-усъвършенствани 
техники и инструменти,
което е добре, тъй като трябва да 
се борим с доста по-опасните,
наблягащи на захарта, навици.
След Индустриалната революция
честотата на кариес се увеличила,
поради това, че изведнъж сме се 
сдобили с технологии,
които правят рафинираната захар
по-евтина и достъпна.
Днес цели 92% от американците 
имат кариеси.
Някои хора са генетично 
предразположени към развитието на кариес,
поради наличието на 
по-неустойчив емайл.
Но при повечето причината се крие 
във високата консумация на захар.
Поради това сме разработили 
нови начини за справяне с проблема,
освен намаляване на количеството
приемана захар и нишесте.
В повечето пасти за зъби 
и много източници на питейна вода
използваме малки количества флуор.

Czech: 
používali lidé nabroušený pazourek
k odstranění kousků zkažených zubů.
Pravěcí lidé dokonce vytvořili 
primitivní vrtačky
k zarovnání nerovných děr, 
které po vytržení zubů zůstaly
a včelí vosk k zaplnění dutin, 
jako dnešní výplně.
Dnes máme mnohem 
důmyslnější techniky a nástroje,
což je dobře, protože se musíme
vypořádat s mnohem škodlivějšími návyky,
které se týkají konzumace cukru.
Po průmyslové revoluci došlo 
k prudkému nárůstu výskytu kazů,
protože najednou existovaly
technické vymoženosti,
díky kterým byl rafinovaný cukr 
levnější a dostupnější.
Dnes má zubní kazy neuvěřitelných 
92 % dospělých Američanů.
Někteří lidé jsou ke kazům náchylnější
kvůli genům,
které mohou způsobit například 
měkčí sklovinu.
Ale za většinu kazů může 
velká spotřeba cukru.
Nicméně jsme vyvinuli jiné způsoby, 
jak kazy minimalizovat, 
a to kromě snížení příjmu 
cukru a škrobu.
Ve většině zubních past 
a mnoha vodních zdrojích
používáme malé množství fluoridu.

Portuguese: 
para remover pedaços de dentes podres.
Os seres humanos antigos até
faziam brocas rudimentares
para alisar os buracos grosseiros
que se criavam
e cera de abelha para encher as cavidades,
tal como as modernas obturações.
Hoje, temos técnicas e ferramentas
muito mais sofisticadas,
felizmente, porque também precisamos
de lidar com formas de consumo de açúcar
muito mais prejudiciais.
Depois da Revolução Industrial, aumentou
a incidência de cáries nos seres humanos
porque, subitamente,
tivemos um progresso tecnológico
que tornou o açúcar refinado
mais barato e mais acessível.
Hoje, 92% de norte-americanos
já tiveram cáries nos dentes.
Há pessoas mais suscetíveis às cáries
devido aos genes
que podem causar certas fraquezas,
como um esmalte mais frágil,
mas, na maioria, a culpa é
do alto consumo de açúcar.
No entanto, desenvolvemos outras formas
de minimizar as cáries
para além de reduzir o consumo
de açúcar e de amido.
Na maior parte das pastas de dentes
e em muitos abastecimentos de água,
usamos pequenas quantidades de fluor.

Ukrainian: 
Стародавні люди навіть робили
елементарні свердла,
щоб згладжувати грубі отвори,
що залишилися
і бджолиний віск, щоб закрити дірку,
як сучасні пломби.
Сьогодні у нас набагато більше
вправних методів і засобів,
що справді добре, бо ми ще
повинні боротися з більш руйнівними
наслідками споживання цукру.
Після промислової революції
захворюваність на карієс зросла,
бо раптовий технічний прогрес
зробив рафінований цукор
дешевшим і доступнішим.
Сьогодні 92% американців
страждають від карієсу.
Деякі люди більш схильні
до нього через гени,
що може викликати певні проблеми,
такі як потоншення емалі,
але для більшості
виною є високе споживання цукру.
Однак ми винайшли інші способи
мінімізації карієсу,
окрім зменшення споживання
цукру і крохмалю.
У більшості зубних паст
і багатьох видах води
міститься невелика кількість фтору.

Indonesian: 
manusia sudah menggunakan batu tajam
untuk mencabut bagian gigi yang busuk.
Manusia purba bahkan membuat
bor sederhana
untuk menghaluskan
lubang yang tertinggal
dan lilin lebah untuk menambal lubang,
seperti tambalan modern.
Hari ini, kita punya sangat banyak
teknik dan alat canggih,
yang menguntungkan karena kita juga
harus melawan gaya hidup
yang lebih merusak dan penuh gula.
Setelah Revolusi Industri,
serangan gigi berlubang melonjak
karena tiba-tiba ada kemajuan teknologi
yang membuat gula halus
lebih murah dan mudah didapatkan.
Kini 92% orang dewasa Amerika
pernah mengalami gigi berlubang.
Beberapa orang rentan terjangkit
gigi berlubang karena gen
yang bisa membuat kelemahan tertentu,
misal enamel lebih lunak,
tapi mayoritas penyebabnya
adalah konsumsi gula tinggi.
Namun, kita mengembangkan cara lain
untuk meminimalkan gigi berlubang
selain mengurangi asupan gula dan tepung.
Dalam mayoritas pasta gigi, dan 
banyak sumber air,
kita menggunakan sedikit fluoride.

Vietnamese: 
con người đã dùng vật cứng
để loại đi các phần răng hỏng.
Người cổ đại còn tạo ra
những cái khoan thô sơ
để làm phẳng những 
lỗ gồ ghề còn sót lại,
và dùng sáp ong để bịt lỗ sâu,
như những gì ta làm ngày nay.
Ngày nay, chúng ta có các phương pháp
và công cụ phức tạp hơn,
Đây là điều may mắn bởi vì 
chúng ta cũng có nhiều
nguy cơ sâu răng hơn 
với các thức ăn nhiều đường.
Sau cuộc Cách mạng công nghiệp,
tỉ lệ sâu răng ở người tăng cao
bởi vì chúng ta có nhiều
công nghệ tiên tiến
làm cho đường trở nên
rẻ và tiện lợi hơn.
Hiện nay, một con số đáng kinh ngạc 
là 92% người Mỹ bị sâu răng
Một số người còn dễ bị sâu răng hơn
bởi vì gen di truyền
gây ra nhiều điểm yếu
ví dụ như men răng mềm hơn,
nhưng đa số, sâu răng là do
ăn quá nhiều đường.
Tuy nhiên, chúng ta đã tìm ra 
cách để giảm sâu răng
bên cạnh việc giảm lượng 
đường và tinh bột.
Trong nhiều loại kem đánh răng
và nhiều nguồn nước,
ta sử dụng một lượng nhỏ flouride.

Mongolian: 
хүмүүс хорхойтсон шүдийг авахын тулд
үзүүрлэсэн цахиур чулууг ашиглаж байжээ.
Эртний хүмүүс тэр бүү хэл
шүд авсны дараа үлдэх
зайг өрмөөр тэгшилж,
яг орчин үеийнх шиг
зөгийн лав ашиглан шүдийг
ломбоддог байсан байна.
Орчин үед бид хавьгүй дэвшилтэт
техник, хэрэгслийг ашигладаг.
Энэ нь азтай хэрэг юм. Яагаад гэвэл
бид аюултай, чихрийн хэт хэрэглээний
хэв маягтайгаа тэмцэх хэрэгтэй билээ.
Аж үйлдвэрийн хувьсгалын дараа
шүдний цооролтой хүмүүс эрс нэмэгдсэн ба
гол шалтгаан нь технологийн дэвшил
нь чихэр илүү хямд бөгөөд
хүртээмжтэй болсонтой холбоотой.
Өнөөдөр нийт Америкчуудын 92% нь
шүдний цооролттой.
Зарим хүмүүс генээс шалтгаалсан
зөөлөн энамел зэргээс болж
шүд нь илүү амархан цоордог байна.
Гэвч ихэнхдээ чихрийг хэт их
хэрэглэснээс болох нь бий.
Түүнчлэн бид чихэр, цардуулын хэрэглээг
багасгахаас өөр
шүд цоорлыг багасгах 
аргуудыг нээж илрүүлсэн юм.
Ихэнх шүдний оо болон усны танкууд
маш бага хэмжээний фотор агуулдаг.

Arabic: 
كان البشر بالفعل يستخدمون الحجر المدبب
لإزالة أجزاء من الأسنان المتعفنة.
لدرجة أن قدماء البشر صنعوا مثاقيب بدائية
لصقل الثقوب الخشنة المخلّفة
وشمع العسل لسد الفجوات،
مثل الحشوات في العصر الحديث.
اليوم لدينا تقنيات وأدوات أكثر تطورًا
وهو من حسن حظنا لأننا بحاجة أيضًا
للتعامل مع أضرار
نهمنا للسكر.
بعد الثورة الصناعية،
ارتفعت معدلات الإصابة بالتسوس
لأنه فجأة
أصبح لدينا التقدم التكنولوجي
الذي جعل السكر المكرر أرخص
وفي متناول اليد.
اليوم 92% من البالغين الأمريكان
قد أصيبوا بتسوس الأسنان.
بعض الناس أكثر عرضة
لتسوس الأسنان بسبب جينات
قد تتسبب في نقاط ضعف
كليونة المينا،
لكن للأغلبية، يقع اللوم على
ارتفاع استهلاك السكر.
ومع ذلك، قمنا بتطوير طرق أخرى
للحد من التجاويف
إلى جانب خفض استهلاك السكر والنشأ.
في معظم معاجين الأسنان
والعديد من إمدادات المياه،
نستخدم كميات ضئيلة من الفلورايد.

Japanese: 
ダメになった歯の小片を取り除いていたことが
古代遺跡からわかります
彼らは原始的なドリルを作って
空いた穴のでこぼこを取り除き
現代の詰め物と同じように
蜜ろうを塗ってむし歯を埋めていたのです
こんにち 私たちにはもっと洗練された
技術と道具があります
糖分を大量に消費する食生活を送り
ダメージを受けやすい
私たちにとって幸運なことです
産業革命の後
むし歯は急速に増えました
技術の進歩のおかげで
突然―
精製糖がより安価で
入手しやすくなったからです
驚くべきことに 現在では92%もの
アメリカ人にむし歯があります
エナメル質が柔らかいなど
弱さの原因となる遺伝子により
むし歯になりやすい人もいますが
ほとんどは糖分の大量摂取が原因です
しかし 糖分やデンプンの
摂取を控えることだけでなく
むし歯を最小限に抑える方法も
開発されてきました
ほとんどの歯磨き粉と多くの水道水には
微量のフッ素が含まれています

Spanish: 
los humanos ya usaban pedernal afilado 
para retirar pedazos de dientes podridos.
Los humanos antiguos hasta hicieron 
taladros rudimentarios
para suavizar los agujeros 
dejados en bruto
y cera de abejas para tapar huecos, 
como las calzas de hoy en día.
Hoy contamos con técnicas
y herramientas mucho más sofisticadas,
que es una suerte, porque también tenemos 
que lidiar con nuestras más perjudiciales
formas de consumir el azúcar.
Después de la revolución industrial, 
la incidencia humana de caries subió
porque de repente 
tuvimos avances tecnológicos
que hicieron el azúcar refinado 
más barato y accesible.
Hoy, un increíble 92 % de los adultos 
estadounidenses han tenido caries.
Algunas personas son más susceptibles 
a la caries debido a los genes
que pueden causar debilidades, 
como el esmalte suave,
pero para la mayoría, el consumo elevado 
de azúcar es el culpable.
Sin embargo, hemos desarrollado 
otras formas de minimizar las caries
además de reducir 
el consumo de azúcar y almidón.
En la mayoría de las cremas dentales 
y muchos suministros de agua,
utilizamos pequeñas cantidades de flúor

Japanese: 
フッ素は歯を強くし
酸から歯を守るエナメル質を
再生させます
むし歯が進行すると
それ以上悪くなるのを防ぐために
詰め物をしてむしばまれた箇所を塞ぎます
むし歯を防ぐ最良の方法は
やはり 糖分の摂取を減らし
口内を衛生的に保ち
バクテリアと栄養源を除去することです
例えば食事の間に
規則的に歯を磨くこと
歯間掃除をすること
砂糖やデンプン
歯にくっつきやすい
粘り気のある食べ物の摂取を
控えることです
次第に 口の中の糖分好きな微生物は
減っていきます
その昔の穴居人とは違って
現代の私たちにはむし歯の苦しみを
防ぐための知識があります
ただ それを活用しさえすればよいのです

Chinese: 
氟化物可以增强牙齿并促使牙釉质生长
以抵抗酸的侵蚀。
当龋齿已经产生时，
我们利用牙齿填充物去填补并封闭被感染区域，
防止它们朝着更坏的方向发展。
然而，预防龋齿的最佳方式仍是降低糖分摄入，
形成良好的口腔卫生，
以消除细菌和它们的食物来源。
这包含日常的刷牙，
剔牙，
避免摄入糖类
淀粉
和在各餐之间会附着于牙齿上的粘性食物。
渐渐地，口腔中的好糖类细菌便会减少。
和以前的山顶洞人不同，
今天的我们拥有更多预防龋齿的知识。
我们只需运用它。

Romanian: 
Aceasta întărește dinții și ajută
la creșterea cristalelor de smalț
care construiesc o protecție a dintelui
împotriva acidului.
Când cariile se dezvoltă,
folosim plombe pentru a umple și a 
astupa aria infectată,
prevenind înrăutățirea acestora.
Cea mai bună cale de evitare a cariei
este totuși reducerea consumului de zahăr
și practicarea unei igiene orale bune
pentru a ne descotorsi de bacterii
și de resursele lor de hrană.
Asta include periajul regulat,
folosirea aței dentare,
și evitarea dulciurilor,
a amidonoaselor,
și a mâncărurilor lipicioase ce rămân
între dinți, în perioada dintre mese.
Gradual, populația microbilor iubitori de
zahăr, din gura ta, se va micșora.
Spre deosebire de oamenii peșterilor,
astăzi avem cunoștiințele necesare pentru
a preveni un dezastru provocat de carii.
Trebuie doar să le aplicăm.

Russian: 
Фтор укрепляет зубы
и способствует росту кристаллов эмали,
обеспечивая укрепление защиты от кислот.
По мере прогрессирования кариеса
также применяется пломбирование зубов,
чтобы блокировать заражённые участки
и не допустить ухудшения состояния зуба.
По-прежнему лучшая профилактика кариеса — 
ограничить потребления сахара
и соблюдать 
надлежащую гигиену полости рта,
чтобы избавить её от бактерий
и их источников питания.
Это включает в себя:
регулярно чистить зубы,
использовать зубную нить,
не есть сладкую,
крахмалосодержащую
и тягучую, застревающую в зубах пищу.
Так в вашей ротовой полости снизится
концентрация микробов-любителей сахара.
В отличие от пещерных людей прошлого,
мы обладаем знаниями, чтобы избежать
болезненных мук кариеса.
Нам только нужно умело ими пользоваться.

Italian: 
Questo rinforza i denti e agevola
la crescita dei cristalli nello smalto
che costruiscono le difese del dente
contro gli acidi.
Quando le carie si sviluppano,
usiamo le otturazioni per
riempire e sigillare l'area infetta,
prevenendone il peggioramento.
Il miglior modo per evitare la carie
è sempre diminuire il consumo di zucchero
e mantenere una buona igiene orale
per eliminare i batteri
e le loro fonti di nutrimento.
Ciò include lavarsi i denti regolarmente,
usare il filo interdentale,
e evitare cibi zuccherini, amidi,
e cibi appiccicosi che rimangono 
sui denti tra un pasto e l'altro.
Gradualmente, i microbi che
amano lo zucchero diminuiranno.
Diversamente dagli uomini preistorici,
oggi abbiamo la giusta conoscenza 
per prevenire la carie.
Dobbiamo solo saperla usare.

Indonesian: 
Itu menguatkan gigi dan 
mendorong pertumbuhan kristal enamel
yang membentuk pertahanan gigi
melawan asam.
Saat lubang berkembang,
kita menggunakan isian gigi untuk mengisi
dan menutup area yang terinfeksi,
mencegahnya bertambah buruk.
Cara terbaik menghindari gigi berlubang
adalah mengurangi asupan gula
dan merawat gigi higienis dengan baik
untuk menyingkirkan bakteri
dan makanan mereka.
Itu termasuk rajin menyikat gigi,
pembersihan benang,
menghindari yang manis,
bertepung,
dan kudapan yang lengket di gigi.
Sedikit demi sedikit, populasi mikroba
pecinta-gula dalam mulut Anda akan lenyap.
Tak seperti manusia purba dulu,
kini kita punya pengetahuan yang 
dibutuhkan untuk mencegah gigi berlubang.
Kita hanya perlu menggunakannya.

Mongolian: 
Энэ нь шүдийг бат бэх болгож
бактерийн хүчлийн эсрэг тэмцдэг
шүдний паалангийн өсөлтийг
дэмждэг.
Шүд цоормогц
бид тухайн шүдээ ломбодож,
халдвар авсан хэсгийг хаан,
муудахаас нь өмнө
урьдчилан сэргийлдэг.
Шүд цоорлоос сэргийлэх хамгийн сайн
арга нь чихрийн хэрэглээг багасгаж,
хоолны үлдэгдэл, бактерийг
устгахын тулд
амны хөндийн эрүүл ахуйг
сайн сахих явдал юм.
Үүнд тогтмол шүдээ угаах
утсаар цэвэрлэх,
чихэр,
цардуул ихтэй
болон шүдэнд наалдамтгай хоол хүнсээс
татгалзах зэрэг орно.
Яваандаа аман доторх чихрээр
хооллогч нянгууд устах болно.
Эртний агуйн хүнээс ялгаатай нь
бидэнд шүд цооролтоос сэргийлэх
мэдлэг хангалттай байгаа.
Бид харин үүнийг ашиглах хэрэгтэй.

iw: 
החומר מחזק את השיניים ומעודד צמיחה
של גבישי אמייל,
שבונים את הגנות השן כנגד חומצה.
כשחורים כן נוצרים,
אנחנו משתמשים בסתימות 
כדי לאטום את האזור המזוהם,
מה שמונע מהמצב להחמיר.
עדיין, הדרך הטובה ביותר להימנע מחורים 
היא להפחית את צריכת הסוכר
ולדאוג לניקיון הפה
כדי להפטר מהחיידקים ומקורות המזון שלהם.
זה כולל צחצוח שיניים שגרתי,
שימוש בחוט דנטלי,
והמנעות מאוכל מתוק,
עמילני,
ודביק שנצמד לשיניים שלכם בין הארוחות.
באופן הדרגתי, תצטמצם 
אוכלוסיית החיידקים אוהבי-הסוכר בפה.
בשונה מאיש המערות של פעם,
היום יש לנו את הידע הדרוש 
כדי למנוע את אסון החורים.
אנחנו רק צריכים להשתמש בו.

Bulgarian: 
Това укрепва зъбите и стимулира
растежа на емайлови кристали,
които осигуряват защитата на зъба
срещу киселините.
Когато се развие кариес,
използваме пломби, за да запълним и
запечатаме инфектираната област,
за да спрем развитието му.
Най-добрият начин да избегнем появата на
кариес е да намалим приема на захар
и да се грижим за оралната си хигиена,
като елиминираме бактериите
и хранителните им източници.
Това включва редовно миене на зъбите,
ползването на конец за зъби
и избягването на сладки,
богати на скорбяла
и лепкави храни, които се задържат
върху зъбите между храненията.
Постепенно количеството обичащи захар
бактерии ще намалее.
За разлика от пещерните хора 
в недалечното минало,
днес имаме знанията, необходими, 
за да спрем развитието на кариеса.
Просто трябва да ги използваме.

Arabic: 
هذا يقوّي الأسنان ويحفّز نمو بلورات المينا
التي تعزز دفاعات السن ضد الأحماض.
عندما تتكون التجاويف
نستخدم حشوات الأسنان لملء
وإغلاق المنطقة المصابة،
ومنعها من أن تسوء حالتها.
لا زالت أفضل طريقة لتجنب التسوس
هي الحد من استهلاك السكر
والمواظبة على نظافة الفم
للتخلص من البكتيريا ومصادر غذائها.
هذا يتضمن غسل الأسنان بانتظام
والتنظيف بالخيط
وتجنب الأطعمة الحلوة
والنشوية
واللزجة التي تلتصق بأسنانك
بين وجبات الطعام.
تدريجيًا، فإن عدد الميكروبات
المحبة للسكر في الفم سينخفض.
وبخلاف رجال الكهف من الزمن الماضي،
فاليوم لدينا المعرفة المطلوبة
لتفادي كارثة التسوس.
نحن بحاجةٍ فقط لاستخدامها.

Czech: 
To zuby posiluje a podporuje
růst krystalků zubní skloviny,
které vytvářejí ochranu zubu
proti kyselině.
Když se kazy vyvíjí,
používáme k vyplnění a uzavření 
infikované oblasti zubní výplně,
což zamezuje jejich zhoršování.
Stále však platí, že nejlepší způsob, 
jak se vyhnout kazu,
je snížit příjem cukru a správně 
se starat o svou ústní dutinu,
abychom se zbavili bakterií
a zdrojů jejich potravy.
To zahrnuje pravidelné čištění zubů,
používání zubní nitě,
vyhýbání se sladkým,
škrobovým a lepivým potravinám,
které na zubech 
ulpívají mezi jednotlivými jídly.
Postupně tak bude klesat množství 
cukr milujících mikrobů ve vašich ústech .
Oproti jeskynním lidem
dnes máme potřebné znalosti, 
abychom předešli pohromě ve formě kazu.
Jen tyto znalosti musíme používat.

Serbian: 
To ojačava zube
i podstiče razvoj kristala gleđi
koji grade odbrambeni sistem
zuba protiv kiseline.
Kada se karijes pojavi
koristimo plombe da popunimo
i zatvorimo inficirano područje,
čime sprečavamo pogoršanje.
Najbolji način da se izbegne karijes
je, i dalje, smanjivanje unosa šećera
i dobra higijena zuba
da bismo se rešili bakterija
i njihovih izvora hrane.
To uključuje redovno pranje zuba,
upotrebu konca za zube
i izbegavanje šećera,
skroba
i lepljive hrane koja se zadržava
na zubima između obroka.
Kolonije mikroba-šećeroljubaca
u vašim ustima će se postepeno smanjiti.
Za razliku od pećinskih ljudi iz prošlosti
danas posedujemo znanje potrebno
da se izbegne katastrofa
vezana za karijes.
Treba samo da ga upotrebimo.

Persian: 
این سبب مقاوم شدن دندان‌ها
و تشویق رشد کریستال‌های مینا می‌شود
که خط دفاعی هر دندان در
برابر اسید است.
وقتی خرابی‌ها ایجاد می‌شوند،
از پر کننده‌های دندان برای پر و
بتونه کردن ناحیه عفونی استفاده می‌کنیم.
که جلو بدتر شدن خرابی‌ها
را می‌گیرد.
البته هنوز بهترین شیوه برای
اجتناب از خرابی دندان کم کردن مصرف قند
و انجام بهداشت دندان مناسب است
تا از باکتری‌ها و منبع تغذیه
آن‌ها خلاص شد.
این شامل مسواک زدن مرتب،
کشیدن نخ دندان،
و پرهیز از خوراکی‌های،
قندی و نشاسته‌ای،
و چسبناک است که مابین
وعده‌های غذایی به دندان‌تان می‌چسبند.
به مرور جمعیت میکروب‌های شکر دوست
دهان‌تان کاهش خواهد یافت.
برخلاف غارنشینان سالیان پیش،
امروزه ما دانش لازم برای
دور کردن بلای پوسیدگی دندان را داریم.
فقط لازم است که آن را به‌کار بگیریم.

Spanish: 
que fortalece los dientes y estimula 
el crecimiento de cristales de esmalte
que crean defensas 
del diente contra el ácido.
Cuando las caries se desarrollan,
utilizamos los empastes dentales 
para llenar y cerrar la zona infectada,
prevenir que empeoren.
La mejor manera de evitar una caries 
es aún reducir el consumo de azúcar
y practicar una buena higiene bucal
para deshacerse de las bacterias 
y sus fuentes de alimento.
Eso incluye cepillado de los dientes,
uso de hilo dental,
y evitar el azúcar,
almidones,
y alimentos pegajosos que se adhieren 
a los dientes entre las comidas.
Poco a poco, la población de microbios 
amantes del azúcar en la boca se reducirá.
A diferencia de 
los cavernícolas de antaño,
hoy tenemos el conocimiento necesario 
para evitar una caries calamitosa.
Solo tenemos que usarlo.

Korean: 
불소는 치아를 강화시키고
산으로부터 치아를 보호하는
법랑질 결정의 성장을 촉진시킵니다.
충치가 발생하면
우리는 감염된 부분을 
봉쇄하기 위해서 이를 떼웁니다.
충치가 더 악화되는 것을 
막는 것이지요.
충치를 피하는 가장 좋은 방법은
설탕 섭취를 줄이고
입을 청결하게 하여 박테리아와 
이것의 식량공급원을 없애는 겁니다
규칙적인 양치질을하고
치실질을 하면서
그리고 당분이 많이 들어 있는
끈적끈적한 간식들을 피하면 됩니다.
그러면 서서히 입안의 당분을 좋아하는
미생물 숫자가 줄어들게 될 것입니다.
과거의 원시인들과 달리
우리는 충치라는 재앙을 피하는 데
필요한 지식을 많이 알고있습니다.
그것을 제대로 활용하기만 하면 되지요.

Turkish: 
Bu dişleri güçlendirir 
ve diş minesinin büyümesini sağlar
böylece asitlere karşı
koruma sağlanır.
Çürükler büyürse diş dolguları
kullanılarak iltihaplı alan kapatılır
ve daha kötü hâle gelmesi önlenir.
Ama hâlâ çürüklerden kurtulmanın
en iyi yolu şeker tüketimini keserek
ve ağız hijyenine dikkat ederek
bakterilerden
ve onların besin kaynaklarından
uzak durmak.
Düzenli diş fırçalamak,
diş ipi kullanmak,
şekerli ve dişe yapışan besinlerden
kaçınmak da
bunlara dâhil.
Gitgide şeker seven mikropların 
sayısı azalır.
Mağara adamlarının aksine
bizim çürüklerle savaşacak bilgimiz var.
Kullanmasını bilene!

Thai: 
นั่นจะทำให้ฟันแข็งแรง
และส่งเสริมการเจริญของผลึกเคลือบฟัน
ที่สร้างขึ้นเป็นชั้นป้องกันต่อกรด
เมื่อเกิดการฟันผุขึ้น
เราใช้สารอุดฟันในการอุดและปิด
บริเวณที่ติดเชื้อ
เพื่อป้องกันพวกมันไม่ให้ย่ำแย่กว่าเดิม
ทางที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการเกิดฟันผุ
คือการลดการบริโภคน้ำตาล
และรักษาสุขภาพความสะอาดของฟัน
เพื่อกำจัดแบคทีเรีย
และแหล่งอาหารของพวกมัน
นั่นรวมถึงการแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ
การใช้ไหมขัดฟัน
และการหลีกเลี่ยงอาหารหวาน ๆ
แป้ง ๆ
และอาหารเหนียว ๆ ที่ติดฟันของคุณ
ระหว่างมื้ออาหาร
โดยทั่วไปแล้ว ประชากรจุลชีพที่ชื่นชอบน้ำตาล
ในปากของคุณจะลดลง
ไม่เหมือนกับมนุษย์ถ้ำเมื่อครั้งกระโน้น
ทุกวันนี้ เรามีความรู้ที่จะนำไปใช้
ในการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ฟันผุอันเลวร้าย
เราแค่ต้องทำให้เป็นนิสัยเท่านั้นเอง

Chinese: 
可以強化牙齒、促進琺瑯質的生長
建立牙齒抗酸的防禦力
一旦發生蛀牙
我們填補、密封牙齒的感染區
防止它繼續惡化
避免蛀牙的最佳辦法
仍然是減少糖分的攝取
並保持良好的口腔衛生
以去除細菌和他們的食物來源
這包括定期地刷牙
使用牙線
避開含糖、澱粉食物
還有那些會在兩餐之間
附著於牙齒的粘性食物
如此，口中的嗜糖微生物數量
就會逐漸減少
和以前的穴居人不一樣
今天我們有避免蛀牙所需的知識
我們只需實踐它

Ukrainian: 
Він зміцнює зуби і сприяє
зростанню кристалів емалі,
які захищають зуб від кислоти.
Коли карієс розвивається,
ми пломбуємо зуб,
щоб заповнити і закрити заражену зону,
запобігаючи погіршенню стану.
Кращий спосіб уникнути карієсу -
скоротити споживання цукру
і дотримуватися гігієни ротової порожнини,
щоб позбутися бактерій
та їх джерела живлення.
Гігієна включає в себе
регулярне чищення зубів,
чищення зубною ниткою,
уникнення солодкого,
продуктів із вмістом крохмалу
і липких продуктів, які залишаються
між зубами між прийомами їжі.
Поступово кількість мікробів 
у роті зменшиться.
На відміну від печерних людей,
сьогодні ми маємо знання,
необхідні для запобігання карієсу.
Просто треба ними користуватися.

Portuguese: 
Este fortalece os dentes e estimula
o crescimento de cristais de esmalte
que constituem as defesas do dente
contra o ácido.
Quando se desenvolvem as cáries,
usamos obturações do dente
para preencher e fechar a área infetada,
evitando que elas piorem.
A melhor forma para evitar uma cárie
é reduzir o consumo de açúcar
e praticar uma boa higiene oral
para nos livrarmos das bactérias
e das suas fontes alimentares.
Isso inclui escovar os dentes
com regularidade,
usar fio dental,
evitar as coisas doces, os amidos
e os alimentos pegajosos que se colam
aos dentes, entre as refeições.
A pouco e pouco, a população de micróbios,
amante de açúcar, na boca, diminuirá.
Ao contrário dos homens das cavernas,
temos hoje os conhecimentos necessários
para impedir uma calamidade de cáries.
Só temos que os usar.

French: 
Cela renforce les dents et stimule
la production de cristaux dans l'émail
qui fortifient ainsi la défense
de la dent face à l'acide.
Quand les caries se développent,
nous utilisons des plombages dentaires
pour remplir et boucher la zone infectée,
ce qui permet d'empêcher
leur développement.
La meilleure manière d'éviter une carie
reste de réduire la consommation de sucre
et d'avoir une bonne hygiène buccale
pour éliminer les bactéries
et leurs sources de nourriture.
Un brossage des dents fréquent,
du fil dentaire,
éviter le sucre,
l'amidon,
et tout autre aliment collant qui
se coince dans les dents entre les repas,
feront, progressivement, diminuer la
population de microbes dans votre bouche.
Contrairement aux hommes des cavernes,
nous avons aujourd'hui les connaissances
nous permettant d'éviter les caries.
Nous devons juste en faire usage.

Kurdish: 
ئەوە ددانەکە بەهێز دەکات و
هانی گەشەکردنی بلوری مینا دەدات
کە پاڵپشتی بەرگری ددانەکە دەکات دژ بە ترش.
کاتێك کلۆریەکە زیاد دەکات،
ئێمە پڕکەرەوەی ددان بەکاردێنین بۆ
پڕکردنەوە و داخستنی ناوچە توش بووەکە،
ئەمە ڕێ دەگرێت لە خراپتر بوونیان.
باشترین ڕێگە بۆ خۆ دوورخستنەوە لە کلۆری
هەر کەمکردنەوەی بڕی وەرگیراوی شەکر
و پاراستنی و خاوێندکردنەوەی ددانەکانە
بۆ ڕزگار بوون لە بەکتریا
و سەرچاوەکانی خواردنیان.
ئەوەش شوشتنی ڕێکوپێکی ددانی پێویستە
وەکو
پاککردنەوە بە پەت،
خۆپاراستن لە شەکر و
نیشاستە و
و خواردنە لکێنەرەکان کە کە دەلکێت
بە ددانەکاتەوە لە نێوان ژەمەکاندا.
بەهێواشی، ڕێژەی میکرۆبە شەکر-
-ویستەکان لە ناو دەمتدا کەم دەبێتەوە.
جیاواز لە پیاوانی ئەشکەوتی جاری جاران،
ئەمڕۆ ئێمە زانیاری پێویستمان هەیە
بۆ خۆ دوورگرتن لە کارەساتی کلۆری.
تەنها پێویستە بەکاری بهێنین.

German: 
Das stärkt die Zähne und fördert
das Wachstum von Schmelzkristallen,
die die Abwehr unserer Zähne
gegenüber Säuren aufbauen.
Wenn sich Löcher bilden,
füllen und versiegeln wir
den infizierten Bereich mit Plomben
und verhindern so eine Verschlechterung.
Die besten Wege, ein Loch zu verhindern,
sind immer noch Zuckerreduzierung
und gute Mundhygiene,
damit Bakterien und ihre 
Nahrungsquellen beseitigt werden.
Das umfasst regelmäßiges Zähneputzen,
Zahnseide,
Meiden von zucker- und
stärkehaltigem
sowie klebrigem Essen,
das an deinen Zähnen haften bleibt.
Allmählich vermindert sich die Population
zuckerliebender Mikroben in deinem Mund.
Anders als der alte Höhlenmensch
wissen wir heute, wie sich ein Zahnloch
verhindern lässt.
Wir müssen dieses Wissen nur nutzen.

Vietnamese: 
Nó giúp làm răng khoẻ mạnh và
đẩy mạnh sự phát triển của men thuỷ tinh
giúp xây dựng cơ chế chống lại axit.
Khi sâu răng phát triển,
ta sử dụng vật liệu trám răng
để lấp đầy những nơi bị ảnh hưởng,
và ngăn chúng trở nên tệ hơn
Cách tốt nhất để chống sâu răng là
giảm lượng đường tiêu thụ
và thực hành vệ sinh răng miệng sạch sẽ
để loại bỏ vi khuẩn
và nguồn thức ăn của chúng.
Việc này bao gồm 
thường xuyên đánh răng,
dùng chỉ nha khoa,
và tránh những thực phẩm
nhiều đường, nhiều tinh bột,
và dễ dính vào răng.
Dần dần, số lượng vi khuẩn thích ngọt
trong miệng bạn sẽ giảm xuống.
Không như người tiền sử
của nhiều năm về trước,
ngày nay chúng ta có kiến thức cần thiết
để ngăn chặn sâu răng.
Ta chỉ cần phải sử dụng nó thôi.

Portuguese: 
para fortalecer os dentes e promover
o crescimento de cristais de esmalte
que são as defesas
do dente contra o ácido.
Quando as cáries aparecem,
nós usamos obturações para preencher
e fechar a área infectada,
impedindo que as cavidades fiquem piores.
A melhor maneira de evitar uma cárie
ainda é cortar a ingestão de açúcar
e manter uma boa higiene bucal
para se livrar das bactérias
e as suas fontes de alimento.
Isto inclui escovação regular,
uso do fio dental,
e evitar açúcar,
amido
e alimentos pegajosos que grudam
nos seus dentes, entre as refeições.
Gradualmente, a população 
de micróbios na sua boca irá diminuir.
Ao contrário dos homens das cavernas,
hoje nós temos o conhecimento necessário
para evitar uma calamidade da cárie.
Só é preciso usá-lo.

Polish: 
Wzmacnia on zęby i wspomaga
odbudowę szkliwa,
które chroni ząb przed kwasem.
Gdy próchnica się rozwinie,
wiertłami uzupełniamy
zniszczone tkanki zęba,
by zapobiec dalszemu rozwojowi próchnicy.
Najlepszą drogą, by uniknąć próchnicy,
jest ograniczenie spożycia cukru
i odpowiednia higiena jamy ustnej.
Dzięki temu pozbędziemy się
bakterii i źródła ich energii.
Zaliczamy do tego mycie zębów,
czyszczenie nicią dentystyczną,
unikanie cukru,
skrobi
i jedzenia, którego resztki mogą
po posiłku utknąć w naszych zębach.
Stopniowo populacja kochających cukier
mikrobów w jamie ustnej zacznie spadać.
W przeciwieństwie do jaskiniowców
mamy wiedzę potrzebną,
by zapobiec próchnicy.
Wystarczy jej użyć.

English: 
That strengthens teeth and encourages
the growth of enamel crystals
that build up a tooth's defenses
against acid.
When cavities do develop,
we use tooth fillings to fill 
and close off the infected area,
preventing them from getting worse.
The best way to avoid a cavity
is still cutting down on sugar intake
and practicing good oral hygiene
to get rid of the bacteria 
and their food sources.
That includes regular tooth brushing,
flossing,
and avoiding sugary,
starchy,
and sticky foods that cling to your teeth
between meals.
Gradually, the population of sugar-loving
microbes in your mouth will decline.
Unlike the cavemen of yesteryear,
today we have the knowledge required
to avert a cavity calamity.
We just need to use it.
