
English: 
A lot of things may have changed in America
in the year 2050
but remember, at the center of any healthy living plan
is you
Your initiative and your priorities
must take the center stage
Make sure that when you're planning, every step towards healthy living includes:
Goal Setting
Planning
Execution
Consideration for increasingly scarce resources of our dying planet
Using this four-step method, nothing is beyond your reach...
except the many things that are extinct, banned, or ruined forever
If you live in one of the 42 habitable states,
you have a lot to be thankful for
and plenty of exercise opportunities
many of which you probably didn't even think of
Do you live in New York?
Try swimming to work instead of a rideshare canoe

Japanese: 
健康手引き　2050年版
［政府承認］
2050年までの間にアメリカでは
様々な変化がありました
しかし、いつでも健康生活の計画の中心は
あなたです
自発力と率先力が
健康生活のカギとなります
健康計画は以下の手順で行いましょう
①目標設定
②計画
③実行
④瀕死の地球上の、ますます乏しくなる資源への配慮
この４段階を踏めば、何でも達成可能です
ただし、絶滅、禁止、破壊されてしまった物を除く
エクササイズ
居住可能な42州にお住まいの方は
恵まれています
運動の機会にも恵まれています
意外な方法もあります
ニューヨークにお住まいですか？
乗合のカヌーをやめて、泳いで出勤

English: 
Do you live in Texas?
Try turning down the air conditioning and seeing how long you can sweat
Do you live in the eye of California's
perpetual fire maelstrom?
Try some especially hot yoga
Whether your environment is inundated,
or on fire,
or inundated,
there are tried and true methods for your
175-square foot living capsule
Yoga
Lifting chairs
Sitting and standing up again
Lying on the ground and then getting up
Bending
Walking in place
Opening and shutting cabinets
Or save your meal credits and try walking in place
while touring the Amazon rainforest
Fiji
or the Savannah before they were deserts
Or sit in a solitary corner
and let the VR assistant do the walking
Helpful hint:
turn off the lights and hold the screen two inches from your face
That saves on our already overtaxed power grid
You're probably wondering how an average

Japanese: 
テキサスにお住まいですか？
エアコンを切って、限界までどれだけ汗をかくか調査
加州の停滞火渦の目に
お住まいですか？
超ホットヨガを経験してみては？
お住まいの環境が浸水地域の場合や、
火災地域の場合や
浸水地域の場合のために
以下が実証済みの運動です
極小スペースでできます
ヨガ
椅子の持ち上げ
座って、また立って
寝た状態からの起立
曲げ
その場で行進
引出しの開閉
または、食品切符を貯めて自宅で散策
アマゾンの熱帯雨林や
フィジーや
サバンナが砂漠になる以前の姿を見学
一人で部屋の隅に座って
歩いた気分だけでも
ポイント：
電気を消して顔を画面に近づけましょう
重税の電力使用を最小にできます
食事
あなたのような庶民がどうやったら

English: 
person like you can improve their diet
Afterall, people live on a government standard ration of
1650 calories a day
consisting of the four basic food groups:
Corn
Okura
Soy-based Meat Substitute
and Pills
And we all love it
It's true that deviating too far from the government diet
will result in fines
or forced labor in the superheated desert flats of Arizona
But that doesn't mean you can't mix it up a buit
slightly
to achieve your maximum nutritional and spiritual eating balance
Although most forms of fishing, hunting, farming
and foraging are prohibited,
some regions have allowed creative culinary practices to thrive

Japanese: 
食生活を改善できるでしょうか
政府が配給量を定めているのですから
1650kカロリー/日
しかも以下の4品目に制限されています
コーン
オクラ
大豆ベースの代替肉
サプリ
大好きです
規定から極端にそれた場合は
罰金、または
アリゾナの熱帯砂漠での強制労働が課されます
ただし、混ぜる位なら大丈夫
少しなら
精神的、栄養的なバランスを最大限に生かしましょう
月曜日ー「コーンサラダのサプリ添え」
火曜日ー「オクラのパエリア風」
水曜日ー「ナポリタン」
木曜日ー「オクラのピザ（のピザ無し）」
金曜日ー「想像でバイキング」
土曜日ー「PCMSサンド(Pill, Corn, Meatsubstitute)」
日曜日ー「田舎風揚げオクラ」
（工場で加工済み）
釣り、狩猟、農業、採集は、ほとんどの形態が
禁止されていますが
独特な食文化の繁栄を許している地域もあります
ご存じですか？
コケは食べられるんです
（種類によりますが）

English: 
Algae blooms are frequent in habital coastal zones
Instead of just counting dead marine life,
why not put on that hazmat suit
and go algae picking?
If done right,
an algae salad is a fantastic break
from the monotony of okra
And of course, if done wrong,
It will kill you
Thanks to Oregon's periodic monsoons,
much of the remaining agricultural land is
subject to massive locust outbreaks and
famines
But we humans can have the last laugh
By harvesting the locusts and cooking
them with okra
you can have a treat best enjoyed blind-folded
If you're lacking minerals in your diet,
then perhaps it's time to relive the lost art of desert
with a dirt cookie
Originally from Haiti and popularized in
the 2038 Disney remake of Ratatouille,
dirt  cookies are
the perfect way to end a meal

Japanese: 
栄養の高い海岸沿いでよく開花する、コケ
希少な魚を当てにするより
防護服を着て、
コケ摘みに行きましょう
上手くいけば、
オクラだけの単調な食事から
解放されます
失敗すれば、もちろん
死に至ります
イナゴ料理はいかがでしょう
オレゴンの定期的な大雨により、
残った農業用地のほとんどに
イナゴが大発生し、
飢餓につながっています
しかし最後に笑うのは人間です
イナゴを収穫し、オクラと調理すれば
目隠ししたら美味しくなる料理ができます
泥クッキーもお忘れなく
鉄分不足の際は
砂漠の芸術品である
泥クッキーを蘇らせる時です
ハイチが起源で
2038年のディズニー改作版で人気になった
泥クッキーは
食後のお供にピッタリです

English: 
The common ingredients are
some common dirt,
water,
and you're done
Why not add a little zest to your dirt cookies
and put in a little okra?
You might think, day after day,
going to work in the carbon sequestration pits
or other jobs, that it'd be better off
for everyone
(especially yourself)
if you just ended it all
After all
every new human on the planet requires resources
and leaves behind a deadly carbon footprint
Wouldn't it just be better to let those resources
go to someone smarter,
stronger,
better suited to the hostile world we now inhabit?
You think about what your death could mean

Japanese: 
主原料は、
普通の土と
水
はい出来上がり
泥クッキーの風味付けに
オクラを乗せてみましょう
メンタリティー
思いませんか？
毎日、炭素隔離場等の仕事に
行くだけの日々。いっそのこと
皆のために
（特に自分のために）
終わりにしたほうが良いのでは、と
結局
生きていれば、資源を消費するし
有害な炭素を残してしまう
この厳しい環境で生きるのに適した
より賢く、
より強い人のために
資源を使ってもらった方が良いのでは？
自分の死はどんな意味があるのだろう

English: 
How your friend could marry and have that child
he's currently barred from having
Maybe, you've hit your 37th birthday
and you can only expect to live 5
maybe 6 more years anyway
Isn't carrying on selfish?
The world doesn'tneed me
My existence is a drain on everyone around me
And I can never repay the burden that I have placed on society -
Except,
by finally saying goodnight
To hope that my soul
can return in better times
when people make the world stronger
instead of destroying it,
one
breath
at a time
Well, cheer up!
After all, if everyone killed themselves,
there'd be no one left
And that'd be sad,

Japanese: 
代わりに友達が子供を
持てるようになるかもしれない
もう３７歳を過ぎ
どうせあと５−６年しか
生きれないかもしれない
生きるって自己中なのでは
自分は不要
自分の存在は周りを消耗するだけ
自分が社会にかけた負担に報いることなんてできない
ただし
お別れを言うことならできる
願わくは、
生まれ変わりたい
世界が健全になった時に
こんな破壊し続ける世界じゃなくて
こんなに
住みにくく
なるまで
まあ、元気を出して!
皆が同じ考えなら
誰も居なくなります
悲しいですが

Japanese: 
環境には良いでしょう
こういった暗く、合理的な思考を
寄せ付けない方法を紹介します
木
お住まいの３２キロ圏内に木はありますか？
並んで自然の木陰を楽しみましょう
ずっと脳裏にちらついている
自滅的思考の痛みが
和らぐ気がします
eスポーツ
「現実の」世界では無力でも、
ゲームの架空の世界では、
無益な炭素の塊でさえも
意義を見いだせます
今日から特訓しましょう
架空のトロフィーは理想の気晴らしになります
断言
鏡をお持ちですか
毎日鏡の前に
毎日２−３０分立ち、
前向きな断言を言ってみましょう
以下が人気の断言です
全てすぐ終わる

English: 
although environmentally sound
So, let's talk about a few ways
to keep those dark, well-reasoned thoughts at bay
Trees
Is there a tree within 20 miles of your habitat?
Well, get in line to enjoy some of that natural shade
You'll find that the suicidal thoughts
that linger in your daily thought portfolio
will seem less oppressive
eSports
You might not mean much in the "real" world,
but in the virtual world of gaming,
even a useless heap of carbon
can find significance
Start training today
You'll find a few virtual trophies are the perfect distraction
Affirmations
Do you have a mirror?
Stand in front of it
for 20 to 30 minutes a day
and try some positive affirmations
Some of the most popular include:
This will all end soon

Japanese: 
いつか、本物の肉を食べる！
いつか空航機で世界旅行
以上の方法が効かなければ、
永久睡眠薬にはFDA承認のものを
ハチのサイモンを探しましょう
世界は変わり果てました
悪くなったという人もいます
しかし、あなたと健康は
悪化する必要なんてありません
以上、健康手引でした
最新版です
それでは

English: 
Someday, I'm going to eat real meat!
I'm going to travel the world in an aero-plane
If those methods don't work,
be sure your suiside pill is FDA approved
Look for the Simon the happy bee
Yes, the world has changed
Some would argue for the worst
But for you and
your health goals,
it just doesn't need to be that way
This has been your health guide
updated for your modern life
Goodbye

Japanese: 
 
 
 
 
 

English: 
 
 
 
 
 
