Καλώς ήρθατε
στην μέρα 16.
Το να βιώνουμε την αφθονία είναι ο
πιο αποτελεσματικός τρόπος να προσεγγίσουμε την ψυχή μας.
Όταν νιώθουμε ευγνωμοσύνη,
παραμερίζουμε το εγώ μας και απολαμβάνουμε
περισσότερη αγάπη, συμπόνια και
κατανόηση.
Η γενική ευγνωμοσύνη είναι επίσης ένας από τους πιο
ισχυρούς τρόπους για να προσκαλέσουμε
περισσότερη καλοσύνη στην ζωή μας. Είναι σαν να λέμε
στο Σύμπαν παρακαλώ φέρε μου
περισσότερη ευγνωμοσύνη ανεξάρτητα από
τις καταστάσεις και τα πρόσωπα.
Μόλις συνδεθείτε με αυτήν την εσωτερική χαρά
αισθάνεστε ευτυχία χωρίς λόγο.
Είστε χαρούμενοι απλά που είστε ζωντανοί και ατενίζετε τα Αστέρια,
εκτιμώντας το θαύμα της ζωής.
Νιώστε την χαρά και την ευγωμοσύνη,
αναλογιζόμενοι όλα τα υπέροχα δώρα που
απολαμβάνετε στην ζωή. Δώστε τροφή
σε όλες τις σχέσεις αγάπης που σας συνδέουν
με ιδιαίτερα πλάσματα.
Το θαύμα του σώματός σας και του γόνιμου μυαλού σας
καθώς και τις υλικές ανέσεις. Εκτιμώντας
την ζωή σας με αυτόν τον τρόπο, καθαρίζονται όλες οι σκέψεις
έλλειψης ή περιορισμού και
και σας υπενθυμίζουν τα θετικά στοιχεία που
σας περιβάλλουν.
Συνειδητοποιείτε ότι όλα όσα
βιώνετε είναι ένα δώρο. Καθώς προχωράτε
στο πεδίο της ευγνωμοσύνης παρατηρείστε
την θαλπωρή, την αγάπη, την συμπόνια και την αίσθηση
της σύνδεσης που μπαίνει στην καρδιά σας. Βρείτε
την γαλήνη και έχετε επίγνωση πως υπάρχει ένα θεϊκό σχέδιο.
Προχωρώντας μπροστά στο
μονοπάτι της εξέλιξης συνειδητοποιείστε τον σπόρο της
καλοσύνης σε κάθε περίπτωση και αγκαλιάστε
κάθε στιγμή της ζωής σας σαν μία
ευκαιρία για να εξελιχθείτε σε ένα πλάσμα με αγάπη
και ευγνωμοσύνη. Σκεφτείτε τα άπειρα
πράγματα που εκτιμάτε στην ζωή σας.
Αποθηκεύστε τα πολλά δώρα της ζωής σας.
Με το να εκφράζεται την ευγνωμοσύνη ανοίγετε
τον δρόμο για περισσότερη αφθονία.
Είναι σίγουρο πως λέγοντας ευχαριστώ για όλα όσα
έχετε και δεσμευόμενοι να ζείτε την
ζωή σας με εκτίμηση, η αφθονία
θα ρέει προς εσάς. Αυτή είναι
η ελκτική δύναμη της ευγνωμοσύνης.
Καθώς προετοιμαζόμαστε για τον σημερινό διαλογισμό,
ας στρέψουμε την προσοχή μας στην καρδιά,
αναλογιζόμενοι την φράση της ημέρας.
«Σήμερα θυμάμαι να είμαι ευγνώμων.» «Σήμερα θυμάμαι
να είμαι ευγνώμων.».
Ας ξεκινήσουμε:
Βρείτε μια αναπαυτική θέση,
ακουμπήστε τα χέρια σας απαλά στην αγκαλιά σας
και κλείστε τα μάτια σας.
Αυτή την στιγμή πηγαίνετε σε αυτό το μέρος
της εσωτερικής γαλήνης όπου βιώνουμε
την σύνδεση με τον ανώτερο εαυτό μας.
Αφήστε όλες τις σκέψεις και αρχίστε να παρατηρείτε
την εισπνοή και εκπνοή σας.
Με κάθε εισπνοή και εκπνοή
αφεθείτε και νιώστε πιο ήρεμοι,
πιο άνετοι και πιο εν ειρήνη.
Στρέψτε την προσοχή σας στην καρδιά,
και απαλά βυθιστείτε στο Μάντρα. Επαναλάβετε
νοητά και αφήστε να ρέει μέσα σας αβίαστα.
"Ομ Βαρντανάμ Ναμά".
"Ομ Βαρντανάμ Ναμά".
Θρέφω το Σύμπαν και το Σύμπαν θρέφει εμένα.
"Ομ Βαρντανάμ Ναμά".
Κάθε φορά που η προσοχή σας αποσπάται
από σκέψεις ή
θορύβους του περιβάλλοντος χώρου,
απλά επιστρέψτε νοητά στο Μάντρα.
"Ομ Βαρντανάμ Ναμά".
Συνεχίστε με τον διαλογισμό σας
Θα κρατήσω χρόνο και θα ακούσετε
ένα κουδούνισμα που υποδυκνείει
πως είναι ώρα να αφήσετε το Μάντρα
"Ομ Βαρντανάμ Ναμά". "Ομ Βαρντανάμ Ναμά".
Είναι η στιγμή να αφήσετε το Μάντρα
και να επιστρέψετε στην επίγνωση του σώματός σας.
Ξεκουραστείτε, αναπνεύστε
και εκπνεύστε αργά και βαθιά.
Όταν νιώσετε έτοιμοι  ανοίξτε τα μάτια σας.
Στην συνέχεια της μέρας σας
κρατήστε την βαθιά αίσθηση της ευγωμοσύνης
και να σκέφτεστε την φράση της ημέρας:
«Σήμερα θυμάμαι να είμαι ευγνώμων».
«Σήμερα θυμάμαι να είμαι ευγνώμων».
«Σήμερα θυμάμαι να είμαι ευγνώμων».
namaste
