5 minutes de Cohérence Cardiaque - Relaxation - Respiration Abdominale
Suivez le point lumineux en mouvement dans le symbole infini.
Inspirez (le point grossit) = 5 secondes.
Expirez (le point diminue) = 5 secondes.
Pour atteindre la cohérence cardiaque, vous devez effectuer 6 cycles en 1 minute.
Gardez votre respiration aussi fluide que possible.
La session va maintenant commencer.
