
Korean: 
모공이 막힐 때마다
우리가 사용하는 스킨케어나 메이크업 제품을 그
원인이라고 의심하곤 하죠
사실은 제품은 아무런 잘못이 없을 수도 있어요
피부가 스스로 자처한 문제일 때가 더 많아요
안녕하세요 리아입니다
오늘 이 영상을 공개하게 되어 너무 신나는데요
가장 요청이 많았던 주제이기도 하지만
모공 막힘은 누구나 한 번쯤은 경험하는 문제거든요
그런데 대부분의 모공 관련 조언들은 피부 표면에 물리적
자극을 주는 내용이 많아요
오늘은 모공 막힘의 근본적인 원인에 대해 제대로
알아보겠습니다
여러분도 모공이 있고, 저도 모공이 있고, 갓 태어난
아기도 모공이 있고
모공은 우리 모두가 갖고 있습니다
모공을 통해 모발이 자라기도 하지만
사실은 피지(유분)가 피부 밑에서부터 바깥으로 이동하는
통로에요

Vietnamese: 
Mỗi khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn, chúng ta thường dễ dàng đổ lỗi cho
các sản phẩm chăm sóc da hoặc trang điểm
vì đã gây ra điều đó
 
nhưng thực ra có thể chúng hoàn toàn vô tội
nguyên nhân hoàn toàn có thể là do chính tự da của bạn khiến nó bị bít tắc
Xin chào mọi người. Đây là Liah
Hôm nay mình rất vui được chia sẻ
với các tất cả các bạn video này không chỉ vì
đây là một trong những video được yêu cầu nhiều nhất
và vì tất cả mọi người đều đã từng trải qua tình trạng lỗ chân lông bị bí tắc
Và có rất nhiều tips chăm sóc lỗ chân lông
dường như chỉ tập trung chủ yếu
đến một phần bề nổi của vấn đề
Hôm nay chúng ta sẽ đi sâu hơn
vào nguyên nhân gốc rễ
những điều dẫn đến tình trạng bí tắc lỗ chân lông
Bạn có lỗ chân lông, mình có lỗ chân lông và thậm chí cả em bé mới sinh cũng có
tất cả mọi người trên trái đất này đều có lỗ chân lông
nó là nơi lông mọc, và cũng là con đường mà sebum
aka dầu
di chuyển từ bên dưới da ra ngoài bề mặt da của bạn
để dưỡng ẩm một cách tự nhiên

Korean: 
이 통로를 통해 피지가 피부 표면으로 나와 윤활제,
보습제, 보호제 역할을 합니다
우리 몸의 모든 것들은 다 존재 이유가 있는거죠
그러나 이 터널이 막힐 때 문제가 발생합니다
모공 막힘은 아주 간단한 개념이에요
모공 안쪽 벽, 즉 피지의 이동 통로가 막히는 현상인데요
케라틴, 각질이 과다 생성되어 그 통로를 막고 있거나
그 통로의 맞은편에서 뭔가가 막고 있어서
피지가 갇혀서 피부 밖으로 못 나오는 현상이죠
그리고 이는 화이트헤드(폐쇄성 면포), 블랙헤드(개방성
면포)등으로 나타나게 됩니다
그리고 피부가 백혈구를 출동시켜서 도움을 주려고 하면
그게 바로 염증성 여드름입니다
모공 막힘의 원인은 무엇일까요?
대다수의 경우 스킨케어 제품, 메이크업 제품, 먼지,
땀, 세균, 오염 물질 등
피부와 직접적인 관련이 없는 것들을

Vietnamese: 
và đồng thời bảo vệ làn da của bạn
Vậy nên tất cả những gì bạn có khi bạn sinh ra đều phục vụ cho mục đích riêng của nó
Tuy nhiên, vấn đề phát sinh là khi chúng bị bít tắc
Tắc nghẽn lỗ chân lông có thể là một trong những hiện tượng cực kì dễ hiểu
Về cơ bản, đó là khi nang lông
hay tuyến nhờn của da bị bít tắc do
sự phát triển quá mức của keratin,
các tế bào da làm khóa kín sự lưu thoát
hoặc có thứ gì khác chặn lại đầu bên kia đường di chuyển của sebum
Và vì vậy sebum bị kẹt lại
bên dưới bề mặt da
Và hậu quả là nó biến thành mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen
Hay còn gọi là mụn trứng cá ở dạng mở hoặc dạng kín đầu
tùy theo bạn muốn gọi theo cách nào
Và khi da của bạn quyết định gửi các tế bào bạch cầu đến giải cứu nó
thì đó là khi tình trạng mụn bọc xảy ra
Điều gì dẫn tới tình trạng bít tắc lỗ chân lông?
Phần lớn chúng ta đều cho rằng đó là do các sản phẩm chăm sóc da
hoặc các sản phẩm trang điểm, hoặc bụi bẩn, vi khuẩn, mồ hôi, ô nhiễm
hoặc tất cả các tác nhân khác miễn không để chúng ta nghĩ rằng chính là da tự thân nó

Vietnamese: 
mới là kẻ tồi tệ, là thủ phạm
và là nguyên nhân dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông
Những nguyên nhân trên không phải là gốc rễ dẫn đến tắc lỗ chân lông
Và với bất kì thành phần nào của sản phẩm skincare hoặc makeup
nếu để bị coi là dễ gây mụn
nó thường phải có chứa hàm lượng ít nhất 40-50%
Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến tắc lỗ chân lông chính là
tuyến bã nhờn đặc, sáp và keo
Chính dầu trên da bạn trở thành tác nhân dễ gây mụn
Nếu bạn chưa bao giờ nghe đến khái niệm
Peroxy hóa lipid hoặc oxy hóa squalene
thì xin chào mừng bạn đến với kênh của mình để có cái nhìn mới với làn da của bạn
Nói một cách dễ hiểu thì đó chính là
tuyến bã nhờn hay dầu tự nhiên của bạn bị oxy hóa
do tiếp xúc với tia UV
hoặc các kích thích từ môi trường, hay bất cứ thứ gì dẫn đến
Mất cân bằng oxy hóa
Có một chất được gọi là squalene ở ngay trong dầu tự nhiên của cơ thể chúng ta
Nó chiếm khoảng 11-13%
khiến nó trở thành một trong những thành phần chính cấu thành dầu tự nhiên

Korean: 
악의 근원이자 진범이라고 의심하게 되는데요
하지만 이것들은 모공 막힘의 근본적인 원인은 아니에요
스킨케어나 메이크업 제품의 성분이 조금이라도
코메도제닉(여드름 유발)성질을 띄려면
그 함량이 최소 48~50%여야 하거든요
모공 막힘의 원인 첫 번째는 바로 피지가 두꺼워지고
왁스처럼 끈끈해질 때 입니다
즉 자연적으로 가지고 있는 유분이 코메도제닉 성질을
띄게 되는거에요
지질 과산화 또는 스쿠알렌 산화에 대해 들어본 적이
없으시다면
피부에 대한 완전히 새로운 관점을 제시하는 제 채널에
잘 오셨습니다
간단히 말하면 피지, 즉 피부 본연의 유분이
자외선, 환경적 스트레스 요인 등 산화 스트레스를 주는
다양한 요소에 노출되는 현상입니다
피지에는 스쿠알렌이라는 자연 성분이 있습니다
11~13%정도를 차지하는 피지의 주 구성요소입니다

Korean: 
피부를 보습하고, 부드럽고 탄력있게 해주는 등 다양한
역할을 하는 성분입니다
그러나 스쿠알렌은 아주 쉽게 산화됩니다
즉, 매우 불안정한 성분인데요
스쿠알렌이 산화되면
코메도제닉 성질이 강해집니다
스킨케어 팁 첫 번째, 선크림을 가능한 매일 바르기!
한 연구에서 사람의 스쿠알렌을 채취하여
자외선에 4시간 가량 노출시킨 실험을 했는데
코메도제닉성, 즉 모공을 막는 성질이 눈에 띄게
증가했다고 합니다
두 번째 팁, 항산화 성분을 사용해서 지질 과산화를
억제시켜주세요
스쿠알렌 산화가 초래하는 또 다른 몇 가지 현상이 있는데
피지를 걸쭉하게 만들어 코메도제닉 성질을 높일 뿐만 아니라

Vietnamese: 
và nó phục vụ cho rất nhiều mục đích bao gồm dưỡng ẩm tự nhiên cho da
Khiến cho da của chúng ta mềm mại, đàn hồi và dẻo dai
Tuy nhiên, "cô nàng" này rất dễ bị oxy hóa
Nó rất không ổn định
Và một khi chúng bị oxy hóa
hậu quả sẽ là chúng trở nên rất dễ gây mụn
Vậy nên tip đầu tiên chính là
thoa kem chống nắng.mỗi.ngày nếu có thể
Có một nghiên cứu trong đó thực nghiệm việc trích xuất riêng một mẫu squalene
và cho chúng
tiếp xúc với bức xạ UVA
trong khoảng thời gian 4 tiếng
và họ nhận thấy rằng
tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông tăng đáng kể
Skincare tip số 2
Hãy thêm chất chống oxy hóa
để làm chậm hoặc chống lại quá trình peroxy hóa lipid
Có một vài hậu quả nữa của quá trình oxy hóa squalene
Nó không chỉ làm đặc thêm sebum, khiến chúng dễ gây mụn hơn
mà nó còn lấy đi

Vietnamese: 
một vài chất chống oxy hóa quan trọng tự nhiên của da
như vitamin E
và glutathione
Vì vậy sẽ rất tốt nếu bạn thêm các dưỡng chất chống oxy hóa vào trong routine
để da của bạn có khả năng chống lại các gốc tự do
và làm chậm lại quá trình mất cân bằng oxy hóa
giúp ngăn squalene khỏi bị oxy hóa ngay từ gốc
Vitamin A
Vitamin C và Vitamin E
là ba thành phần thường được nhắc đến và đề cập trong rất nhiều nghiên cứu
như là các chất chống oxy hóa tuyệt vời cho làn da
 
Tuy nhiên, nếu bạn thực sự gặp tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và da mụn
và đây là hai điều bạn quan tâm nhất thì
Mình xin khuyên là các bạn nên đầu tư vào sản phẩm có vitamin A thực sự chất lượng
Nói cách khác chính là sản phẩm chứa retinol
Mình sẽ nói về sản phẩm chứa vitamin A trong vài phút tới đây
Nếu bạn có làn da cực kì dầu
Chất chống oxy hóa có trong trà xanh
sẽ là cứu cánh tuyệt vời

Korean: 
피부가 자연적으로 생성하는 아주 중요한 항산화 성분들을
빼앗아갑니다
비타민 E와 글루타티온이 그 예입니다
그러니 스킨케어 루틴에 항산화 성분을 꼭 추가시키셔서
피부가 활성산소에 잘 맞서 싸우게 도와주고 산화
스트레스를 더 적게 받게 해 주세요
그렇게 하면 스쿠알렌 산화가 근본적으로 억제됩니다
비타민 A, 비타민 C, 비타민 E
이 세 성분은 많은 연구를 통해
피부에 가장 좋은 항산화제로 알려져 있습니다
그러나 모공 막힘이나 여드름이 있고
이 두 가지가 주된 피부 고민이라면
아주 좋은 비타민 A 제품 하나 정도는 투자하시길
추천드려요
바로 레티놀 제품인데요
비타민 A에 대해서는 조금 후에 다시 설명드리겠습니다
만약 피부가 극지성이라면
녹차 성분이 아주 좋은 항산화 성분이 될 수 있습니다

Vietnamese: 
Bởi vì nó không chỉ có một trong những hợp chất chống oxy hóa mạnh nhất
tên là catechin
Nó còn kiểm soát quá trình sản xuất sebum
và quản lý hoàn toàn tuyến dầu của bạn
Nguyên nhân thứ 2
Rối loạn chu trình thay tế bào
Quay trở lại với lỗ chân lông
Nếu có các tế bào chết của da
liên tục xuất hiện ở đầu kia lối thoát
và chúng chẳng biết phải đi đâu,
cứ thực sự nằm đó, không thèm trả tiền "thuê nhà"
Điều đó sẽ thực sự gây rắc rối
bởi sebum sẽ chẳng tìm thấy lối ra
và có 1 thứ khác được gọi là
Tăng sừng hóa
mà về cơ bản là sự phát triển quá mức của các tế bào da
Khi có quá nhiều tế bào da mới
sản sinh bên trong hoặc bên ngoài lỗ chân lông
sẽ tạo ra sự tắc nghẽn
Vậy để nói rõ
mình thành thật khuyên các bạn

Korean: 
녹차는 카테킨이라는 아주 강력한 항산화 성분을 포함하고
있는데요
뿐만 아니라 녹차는 피지 분비를 조절함으로써 피부
'기름 공장'을 조절해 줍니다
모공 막힘의 원인 두 번째,
피부 세포 재생 기능에 문제가 생긴 경우입니다
모공 터널 이야기를 다시 하자면
터널 반대편에 각질이 계속 쌓이고
각질들이 월세도 안 내고 자리를 비워줄 생각을 안 하고
있다면
피지가 피부 밖으로 제대로 분비될 수 없게 되어버립니다
또한 모공 과각화라는 현상이 있는데
이는 피부 세포의 과다 생성을 의미합니다
모공 터널 안과 밖에서 새로운 피부 세포가 많이 생성되어
교통체증을 일으키고 병목현상을 야기하는 것입니다
이에 대한 솔루션은 매우 간단합니다
모공 막힘이 고민이라면

Vietnamese: 
những bạn đang gặp phải tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông
nên đầu tư nghiêm túc vào 1 trong 3 thành phần này
Retinol, vitamin A, AHA hoặc BHA
hoặc cả 3 thành phần trên cũng được
miễn là bạn biết cách giãn chúng ra
để chúng không gây kích ứng da
AHA dễ dàng phân rã mối liên kết giữa các tế bào chết của da
Nên khi da bạn tiến hành chu trình tái tạo và thay da tự nhiên,
nó sẽ giúp việc làm sạch tế bào chết tự nhiên diễn ra dễ dàng hơn nhiều
Bởi trước đó,  các tế bào chết trên da bạn thường tụ lại
và có mối liên kết thực sự rất vững chắc giữa tế bào này với tế bào khác
theo cách này AHA đang làm phá vỡ "tình bạn" giữa chúng~~
BHA hay Salicylic axid
sẽ là giải pháp tuyệt vời
nếu bạn đang gặp rắc rối với
mụn hở đầu hay mụn đầu đen
Nếu bạn muốn làm sạch lỗ chân lông dạng đó
BHA là tẩy da chết hóa học tan trong dầu
khiến cho chúng dễ dàng thâm nhập sâu vào lỗ chân lông
và làm sạch nó
Và giờ hãy nói về Vitamin A,
Gia đình hoàng gia trong tất cả bảng thành phần của các sản phẩm skincare

Korean: 
다음 세 가지 성분 중 한 가지를 사용해 보세요
레티놀(비타민 A), AHA, BHA
세 가지를 다 사용하시는 것도 좋아요
다만 사용 주기를 잘 관리하셔서
피부에 자극을 피해주세요
AHA는 각질 사이의 결합을 부드럽게 풀어주어
피부 세포가 자연적으로 재생할 때
피부가 각질을 자연적으로 탈락시키는 것을 훨씬 더 쉽게
만들어줍니다
그렇지 않으면 각질이 전부 뭉쳐서 서로 단단히 결합되어
있기 때문이에요
각질들을 서로 절교시켜주는거죠
BHA(살리실산)은 개방성 면포,
즉, 블랙헤드에 효과적입니다
모공을 깨끗하게 만들고 싶다면
BHA는 유용성 화학 각질제거 성분이라서
모공 안쪽 벽을 타고 아래로 이동하여
터널을 깨끗하게 청소하는 역할을 합니다
비타민 A는 스킨케어 성분의 왕족이라고 할 수 있어요

Korean: 
레티놀, 레티노이드라고도 불리는데
비타민 A 성분 전체를 소개하는 영상이 있으니 확인해
주세요!
모공 막힘을 해결하는 데 있어 비타민 A가 많은 역할을
합니다
피부 표면을 정리해 줄 뿐만 아니라
피부 재생을 정상화시키는 역할을 합니다
또한 모공 과각화, 즉 피부 세포의 과잉 증식 문제에도
도움이 되는데요
지용성 성분이기 때문에
모공 안쪽 벽을 따라 내려가서
염증 등의 문제가 없도록 깨끗하게 유지해 주는 역할을
합니다
모공 막힘의 근본 원인 세 번째,
피지 과잉 분비, 즉 기름 공장의 과잉 운영입니다
모공 터널에 공간이 제한되어 있는데
밖으로 내보내야 할 유분은 많다면
여기서 문제가 꽤 복잡해져요
모공 안과 밖이 모두 막히게 만드는 완벽한 조건이에요

Vietnamese: 
Chúng hay còn được gọi dưới cái tên Retinol/Retinoid
Mình có làm một video riêng
đi sâu hơn về nhóm dưỡng chất này
Bạn có thể tìm trong kênh nhé
Riêng về tác dụng với bít tắc lỗ chân lông, vitamin A thực sự phục vụ cho rất nhiều mục đích
Nó không chỉ tái tạo bề mặt da
mà còn ổn định chu trình thay da
Ngoài ra nó còn cực kì hiệu quả trong việc giải quyết tình trạng tăng sừng hóa
hay sự tăng trưởng quá mức của các tế bào da
Và vì nó là thành phần tan trong chất béo
nó có thể di chuyển xuôi theo lỗ chân lông
đảm bảo mọi thứ đã được làm sạch
đảm bảo không có tình trạng sưng viêm
Nguyên nhân thứ 3
Sự sản sinh quá nhiều của sebum hay tuyến dầu hoạt động quá mức
 
Lỗ chân lông chỉ có một không gian giới hạn trong khi lượng dầu được tiết ra quá nhiều
Tình huống trở nên phức tạp
Đây trở thành môi trường hoàn hảo khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc từ bên trong và cả bên ngoài

Korean: 
저 포함 많은 여성들이 생리 시작 전에 모공 막힘을
경험하는데요
이는 호르몬 불균형 때문입니다
사실 이 때 남성호르몬이 우세하게 되는데요
남성호르몬이 피지선에 더 많은 영향을 미칩니다
또 코티솔이라는 우리 몸의 스트레스 호르몬이
피지선에 도달하여 피지 분비를 활성화시킬 수 있습니다
그러니까 스트레스를 받을 때마다
피부가 더 기름져지고 모공이 막힐 가능성이 높아집니다
이것 또한 해결방법이 있어요
지성 피부 관리 방법과 피지 분비를 확실히 감소시키는
방법에 대한 영상이 있어요
제 피부도 극지성이었거든요
스킨케어 제품을 고르실 때
나이아신아마이드, 아연, 녹차 성분이 든 것을 고르세요
이 세 가지 성분은 피비 분비 조절에 매우 도움이 됩니다
또한 리놀레산 성분이 높은 페이스 오일도 강력히 추천드려요

Vietnamese: 
Rất nhiều phụ nữ kể cả mình đều có trải nghiệm việc bị mụn
ngay trước nguyệt kì
Và đó là khi sự mất cân bằng nội tiết tố diễn ra
Khi đó nội tiết nam tính chiếm chủ yếu
và nội tiết nam tính này
có gây ảnh hưởng nhiều hơn lên tuyến bã nhờn của bạn
Ngoài ra còn có một chất gọi là cortisol
hay chính là "hoóc-môn stress" ngay trong cơ thể bạn
khiến cho tuyến bã nhờn của bạn
tiết ra nhiều dầu hơn
Vì vậy mà khi bạn stress bạn sẽ thấy da đổ nhiều dầu hơn
và khiến lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn hơn
Vấn đề này cũng có thể giải quyết được
Mình cũng đã làm cả một series video
về việc làm thế nào để kiểm soát da dầu
hoặc tiết chế việc đổ dầu giúp da tốt hơn
Bởi da mình cũng từng cực kì nhiều dầu
Khi nói về việc chăm sóc da dầu, hãy tìm đến các thành phần như
Niancinamide, Kẽm và Trà xanh
Ba thành phần này thực sự hiệu quả trong việc điều tiết sản sinh sebum
Ngoài ra mình cũng tích cực đề cử các loại dầu dưỡng
có hàm lượng cao Linoleic Acid

Korean: 
여드름성 피부를 가진 많은 사람들은 피지 내에
리놀레산 결핍이 있는 경우가 많아요
리놀레산 함량이 높은 페이스 오일을 사용하면
피지 분비를 조절하는 데 도움이 되고
피부가 생성하는 유분의 성질과 점도를 바꿔줍니다
저 포함 많은 야자수팸 여러분들이 직접 그 효과를
경험했던 건데요
로즈힙 오일, 홍화씨유, 헴프씨드 오일, 포도씨유 모두
리놀레산이 풍부해서
피부가 생성하는 유분의 질을 확실히 바꿀 수 있어요
식이 부분에서는
유제품, 설탕, GI지수가 높은 음식을 피해주세요
이러한 음식은 인슐린 수치를 높여서
피지선에 신호를 보내 더 많은 피지를 생성하게 합니다
복습해 볼까요? 모공 막힘의 세 가지 주 원인은

Vietnamese: 
Bởi có rất nhiều người có da mụn
thường có xu hướng bị thiếu hụt Linoleic Acid
trong tuyến bã nhờn
Bằng việc bổ sung dầu dưỡng da giàu Linoleic Acid
sẽ làm cân bằng việc sản xuất sebum
 
thậm chí còn làm thay đổi chất lượng dầu
độ đặc dính của lượng dầu mà da tiết ra
Và điều này đến từ trải nghiệm cá nhân của mình
 
Dầu hạt tầm xuân
Dầu rum, Dầu hạt gai dầu, Dầu hạt nho, Jojoba
Đầy đều là những loại dầu dưỡng tuyệt vời
có chứa nhiều linoleic acid
có thể thay đổi chất lượng dầu của da bạn
Nói về chế độ ăn
Hãy cắt giảm các sản phẩm từ sữa, đường và thực phẩm có chỉ số đường huyết cao
Những thực phẩm này có xu hướng làm gia tăng insulin trong cơ thể
trở thành tín hiệu thúc đẩy tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn
Tổng kết lại
Có 3 nguyên nhân gốc rễ chính dẫn đến tắc lỗ chân lông

Korean: 
1. 피지의 점도, 피지가 산화되면 코메도제닉성이 높아진다
2. 세포 재생의 둔화 또는 케라틴, 각질의 과잉 생성
3. 유분, 피지의 과잉 분비
그치만 스킨케어나 메이크업 제품 사용 시에는
레이어링이 적을 수록 좋다는 것을 꼭 기억하세요
메이크업 제품을 적게 바를수록 모공 막힘의 가능성이 줄고
모공 막힘을 유발하는 성분 사용의 가능성도 낮아집니다
또한, 디메치콘 같은 실리콘 성분을 두려워하지 마세요
오늘 영상은 여기까지 입니다
많이 도움이 되었으면 좋겠고요
도움이 되셨다면 좋아요 눌러주시고요
공유도 해 주시고 구독도 해주시면 감사하겠습니다
또 제가 모공 막힘 현상이 나타날 때 하는 스킨케어
루틴에 대해
다음 영상을 또 찍을 예정이에요
기대해 주세요
오늘도 시간 내서 제 영상을 시청해 주셔서 감사합니다!
건강하세요. 안녕~

Vietnamese: 
Số 1: Kết cấu của sebum
Chính tuyến bã nhờn của bạn có thể là thủ phạm khiến cho da dễ bị mụn
khi nó bị oxy hóa
Số 2: Sự trì hoãn của chu trình thay da hoặc sự phát triển quá mức của keratin
hay tế bào da
Số 3: Sự sản sinh quá mức của Sebum
Hãy chắc chắn ghi nhớ rằng "Ít hơn sẽ được nhiều hơn"
khi nói về layering skincare, layering makeup
Ít lớp hơn sẽ ít khiến lỗ chân lông bị tắc hơn
ít thành phần có khả năng gây tắc lỗ chân lông hơn
Và đừng e ngại bởi silicones
Đặc biệt là Dimethicone
Và đó là nội dung của video hôm nay, hi vọng các bạn cảm thấy nó có ích.
Nếu thấy có, hay like cho mình, share với bạn bè và subscribe nhé.
Có thể tiếp theo mình sẽ làm video chia sẻ về chế độ chăm sóc da của mình
 
Và những gì mình thực hiện khi mình bị tắc lỗ chân lông
Hãy đợi mình nhé.
Cảm ơn vì đã xem video. Bye
