
Vietnamese: 
Hey Matty Patty, chỉ muốn nói rằng tôi yêu hai lý thuyết Doki-Doki cuối cùng của bạn.
À, cảm ơn Monika. Điều đó thật sự rất ngọt ngào.
Trong thực tế, chúng tôi rất thích chúng SO mà chúng tôi muốn cung cấp cho bạn một bản xem trước của trò chơi mới của chúng tôi!
Bức chân dung của Markov, tôi tin rằng bạn đã quen thuộc.
Wow, đó là, thực sự rất thú vị!
Tôi rất thích bắt đầu tìm hiểu thêm về câu chuyện bí mật của bạn.
Đây có phải là mã tải xuống hay không ...?
Vâng, chúng tôi không muốn làm cho nó quá dễ dàng cho bạn.
Chúng tôi nghĩ sẽ rất vui khi chơi một trò chơi nhỏ.
Uh, huh huh huh ... Không có dao hay dây thừng, tôi hy vọng ...
Tất nhiên là không, ngớ ngẩn!
* Sayori cười khúc khích đáng yêu *
Oh...
Không ai trong số đó, tất cả những gì bạn phải làm là thắng một trận đấu đấu vật chống lại Natsuki.
Có thật không?! Đó là tất cả? Uhh, được rồi ...
* thump *
* ThUmP *
* ôi trời ơi *
LET'S GO , CUPCAKE!
* o không *
* trục trặc *
(Xin chào Matty Patty)
* thêm trục trặc *

English: 
Hey Matty Patty, just wanted to say I loved your last two Doki-Doki theories.
Well, uh, thanks Monika. That's really sweet, actually.
In fact, we liked them SO much that we wanted to give you a sneak preview of our new game!
The portrait of Markov, I believe you're familiar.
Wow, that's uh, that's actually really exciting!
I would love to start to find out more about your secret origin story.
Is this a download code, or...?
Well, we didn't want to make it too easy for you.
We thought it would be fun to play a little game.
Uh, huh huh huh... No knives or ropes, I hope...
Of course not, silly!
*adorable Sayori giggle*
oh...
None of that, all you have to do is win an arm wrestling match against Natsuki.
Really?! That's all? Uhh, okay...
*thump*
*ThUmP*
*oh god no*
LET'S GO, CUPCAKE!
*o no*
*glitch*
(Hello Matty Patty)
*more glitch*

Turkish: 
Hey Matty Patty, Sadece Senin son 2 Doki-Doki teorini sevdiğimi söylemek istedim
Peki, uh, teşekkürler Monika. Bu gerçekten çok tatlı, cidden.
Aslında, biz onları ÇOK sevdik ki sana yeni oyunumuzun gizlice ön izlemesini vermek istedik
Markov'un Portresi(Kitap), bildiğine inanıyorum.
Vay, Bu.. Bu gerçekten çok heyecan verici.
Sizin gizli kaynaklı hikayen hakkında daha fazla şey öğrenmeye başlamayı çok isterim
Bu bir indirme kodu mu, ya da...?
Peki, biz bunu senin için bu kadar kolay yapmak istemedik
Biz küçük bir oyun oynamanın eğlenceli olacağını düşündük.
Uh, ha ha ha hah...Umarım bıçaklar yada halatlar yoktur...
Tabiki de hayır, Şapşik!
*Harika Sayori kıkırdaması*
Oh...
Bunların hiç biri degil, Tek yapman gereken Natuki'ye karşı bir bilek güreşi maçı kazanmak.
Gerçekten mi?! Bu kadarmı? Uhh, tamam....
BAM BAM
Biraz daha BAM BAM
Daha da fazla BAM BAM birazda GÜM
Hadi başlayalım,Lokumcuk!!!
*olamaz*
*buglandik amq*
(Selam Matty Patty)
*Buglaniyoruz...........
*

Romanian: 
Hey, MattyPatty, a vrut doar să spun că mi-a plăcut ultimele două teorii Doki-Doki.
Păi, uh, mulțumesc Monika. Asta e drăguț, defapt.
De fapt, ne-a plăcut ATÂT de mult încât am vrut să îți ofer o previzualizare falsă a noului nostru joc!
Portretul lui Markov, cred că ești familiar.
Wow, asta e, de fapt, chiar interesant!
Mi-ar plăcea să încep să aflu mai multe despre povestea ta de origine secretă.
Este un cod de descărcare sau ...?
Ei bine, nu am vrut să facem prea ușor pentru tine.
Am crezut că ar fi distractiv să jucăm un mic joc.
Uh, huh huh ... Nu cuțite sau frânghii, sper ...
Bineînțeles că nu, naivule!
Oh...
Niciunul dintre astea, tot ce trebuie să faci este să câștigi un meci de lupte împotriva Natsuki.
Într-adevăr?! Asta e tot? Uhh, bine ...
Vino, CUPCAKE!
* o nu *
*è̥̠̹̦̤̦̙̻̀͝r̡̪̪͉̕͠o̴̼a͇̣͉͕̕͞r͈͔͚̳ͅe҉̱͙͇̜͙̩͉́͠ͅ*
(Sal MattyPatty)
* m̴̰̮̲̥̖̖͌ͧ̏͂̋û̡̝̩̩͓̜͔ͤ̐̒͒l͕̟͎̽̒ͬt͇̖̼̖̫̺͕̄̂ͭ̓̂ͩ̓̚͞͡e͉̻̪ͪ̐̒ͪ̓ͬͪ̕ ̵̧̣̳̃̆e͇̼͍̤̻̗̩̒̐ͯ͗͆͝ͅŗ̲͇͙̉ͧͣ͆ͯ͝o̜͙̜̤̦̲͐͐͐͜͢͞r̥̺̮̮͍̄ͥ͢i̘̖̹̖̪͓̰͑̋̃̇ *

Spanish: 
Hola, Matty Patty, solo quería decir que me encantaron tus últimas dos teorías de Doki-Doki.
Bueno, gracias, Monika. Eso es realmente dulce, en realidad.
De hecho, nos gustaron tanto que quisimos darte un adelanto de nuestro nuevo juego.
El retrato de Markov, creo que estás familiarizado.
Guau, eso es realmente emocionante.
Me encantaría comenzar a descubrir más sobre tu historia de origen secreta.
¿Es este un código de descarga, o ...?
Bueno, no queremos que sea demasiado fácil para ti.
Pensamos que sería divertido jugar un pequeño juego.
Uh, eh eh eh ... No cuchillos o cuerdas, espero ...
Por supuesto que no, tonto!
* Adorable risita de Sayori *
Oh...
Nada de eso, todo lo que tienes que hacer es ganar un combate de pulseras contra Natsuki.
¡¿De Verdad?! ¿Eso es todo? Uhh, está bien ...
*golpear*
*Golpear*
*Oh, Dios, no*
VAMOS, CUPCAKE!
* o no *
*falla*
(Hola Matty Patty)
* más error *

Portuguese: 
Ei Matty Patty, só queria dizer que amei suas duas últimas teorias Doki-Doki.
Bem, obrigada Monika. Isso é muito doce, na verdade.
Na verdade, nós gostamos tanto que queríamos dar uma prévia do nosso novo jogo!
O retrato de Markov, acredito que você esteja familiarizado.
Uau, isso é realmente excitante!
Eu adoraria começar a descobrir mais sobre sua história de origem secreta.
Este é um código de download ou ...?
Bem, nós não queremos tornar isso muito fácil para você.
Nós pensamos que seria divertido jogar um pequeno jogo
Uh, huh hein hein ... Sem facas ou cordas, espero ...
Claro que não, bobo!
* adorável risada de Sayori *
oh...
Nada disso, tudo que você precisa fazer é ganhar uma partida de luta livre contra Natsuki.
Mesmo?! Isso é tudo? Uhh, tudo bem ...
*thump*
*ThUmP*
*oh deus não*
VAMOS LA CUPCAKE!
*a não*
*glitch*
(Oi MattyPatty)
*mais glitch*

Chinese: 
“Hey Matty Patty，我只想说”
“很喜欢你那两期「心跳」理论”
“Well, uh, thanks Monika”
“你真的很甜”
“我们太喜欢理论了，所以我们想给你一个预览我们的新游戏”
“《马尔可夫的肖像》，你应该很熟悉的”
“哇，那真是太令人兴奋了！”
“我很想知道更多关于你们的秘密起源的故事”
“这是一个下载码吗，还是什么...”
“我们不想让你觉得太容易”
“我们认为玩一个小游戏会很有趣”
“Uh, huh huh huh...我希望游戏里没有刀和绳子...”
“当然咯，傻瓜”
“oh...”
“那些东西都没有”
“你要做的就是掰手腕比赛赢夏树一场”
“真的？！这么简单？OK...”
“我们走，杯装蛋糕！”

Dutch: 
Monika: "Hey MattyPatty. Ik wilde alleen maar even zeggen dat ik dol ben op je laatste twee Doki-Doki theorieën."
MattyPatty: "Oh, bedankt Monika. Dat is heel aardig van je."
Sayori: "We vonden ze zelfs ZO leuk dat we je een voorproefje wilden geven van ons nieuwe spel!"
Yuri: "Het portret van Markov. Ik geloof dat je het kent."
MattyPatty: "Wow, dat is eigenlijk best spannend! Ik zou graag meer willen weten over jullie geheime beginverhaal.
MattyPatty: "Wow, dat is eigenlijk best spannend! Ik zou graag meer willen weten over jullie geheime beginverhaal.
Is het een downloadbare code, of...?"
Monika: "We wilden het niet te makkelijk voor je. We dachten dat het leuk was om een spelletje met je te spelen."
Monika: "We wilden het niet te makkelijk voor je. We dachten dat het leuk was om een spelletje met je te spelen."
MattyPatty: "Eh, hahaha... Geen messen of touwen, hoop ik?"
Sayori: "Natuurlijk niet, gekkie!"
{Sayori giechelt}
{Yuri zucht}
Monika: "Niets van dat alles. Het enige wat je hoeft te doen is een potje armworstelen winnen van Natsuki."
MattyPatty: "Echt? Is dat alles? Oké dan..."
{zware voetstappen}
{zware voetstappen}
{zware voetstappen}
Natsuki: "Laten we beginnen, Cupcake!"
 

Vietnamese: 
(Ai đó nói với MatPat rằng CatPat đã làm một cái gì đó để ghi âm của mình!)
* quá tải tham nhũng *
Hello-oooo Internet, chào mừng bạn đến với Lý thuyết trò chơi,
chương trình hỏi các câu hỏi khó mà bạn cần biết câu trả lời cho, như,
Có thể một cô gái tuổi teen thực sự có được cú đánh này không?
Đúng vậy, hôm nay chúng ta đang xem xét lại câu chuyện văn học độc lập của Doki-Doki, trong trường hợp bạn không quen thuộc, được biết đến với hai điều tại thời điểm này;
Nữ sinh trung học của nó và các memes của nó.
Cụ thể hôm nay, tôi muốn tập trung vào mems Buffsuki; một phiên bản siêu nhỏ của cô gái nhỏ nhất và suy dinh dưỡng nhất của trò chơi, Natsuki.
Mặc dù nghệ thuật ban đầu cho mems Buffsuki được đăng lên Twitter bởi Asko_V và xảy ra dựa trên mô hình Riku buff từ Kingdom Hearts-
-Một phần của tôi thích nghĩ rằng có lẽ vai diễn của tôi về Natsuki trong quá trình chơi của chúng tôi trên GTLive đã giúp một số cách nhỏ để đóng góp cho sự kinh hoàng này-
-Giải thích của Hulk Incredible.
"Thật không hay khi làm một người phụ nữ chạy, bạn biết không?" (MatPat lồng tiếng sâu)

Portuguese: 
(Alguém diga ao MatPat que o CatPat fez alguma coisa em sua gravação!)
*sobrecarga de corrupção*
Olá-a-a-a-a Internet, bem vindos ao Game Theory,
o show que faz as perguntas difíceis que você precisa saber as respostas, como,
Poderia uma adolescente realmente ficar malhada?
É verdade, hoje estamos revisitando o queridinho indie de terror Doki-Doki Literature Club,
que, caso você não esteja familiarizado, é conhecido por duas coisas neste momento;
Suas alunas classicamente kawaii e seus memes.
Especificamente hoje, quero me concentrar no meme do Buffsuki; uma versão superdimensionada da menor e mais desnutrida garota do jogo, Natsuki.
Mesmo que a arte original do meme de Buffsuki tenha sido postada no Twitter por Asko_V e tenha sido baseada no modelo de Riku de Kingdom Hearts-
-Uma parte de mim gosta de pensar que talvez a minha interpretação de Natsuki durante a nossa partida no GTLive tenha ajudado de alguma forma a contribuir para esta história horripilante.
-interpretação do Incrível Hulk.
"Não é legal fazer uma dama correr, sabe?" (MatPat com voz profunda)

Romanian: 
(Cineva spune lui MatPat deoarece CatPat a făcut ceva la înregistrarea lui!)
* c̴̡̰̥͇̗͚̼̹̲̣̦̭͌̒̿̏͑͗̎͂oͯͭͪͮ͏̶̤̻̳̪̺̭̝̠̻̘̼rͪ̓̋̐͂̎̾̈ͦͯͭ̍̅̚҉̠̣͇̳̪̟̪͓͜u̷ͬ̒̔̋͏̼̮̙̝͎̭͎͉̀͝p̵̡͎͔̙̗͈̝͕̙̳͖̰̞̜͌ͥ̓ͥͬ͌͐͆͌ͭ̀̚ͅe̶̢͇͙̣̠͙̪̦̜̥̩̤̹̲̼̘̲͇͍̻ͤ̄ͣ͗̍̽̅̓̔͡͡rͭ͒̊̔̕͟҉̴̲͙̱̞͎̘̖͔͚̻̖̭͎͇̺̹̪̕ė̈́͂̊ͯ̃̄̑͝͏̶̲̭̫ ̡̨͎̪̹̪͙͙̹̫͉̝̺̟͉̦ͬͮ̀ͭ̑̇̉ș̸̶̡͕̥̰̦̥̥̤͙̩͖̗̺͚̰͈ͣ̄̄ͥͪ̋̏͘͝ͅi̵̷̧̝͙̝̱̼̬̿̒̇ͩͨ̿̔ͤͪ̐͜ ̡̻̦̯̮̞̩͕̺̳͖͕̘̿̆̒ͦͦ̽͒ͨ̋̾̂̋ͦ͋͒̇̚͟͠ͅs̷̼͔̜̥͉̯̼͔̮̻̱̙̮̳͔͍̥̆͌̊̑͗ͪͣ̔ͪ̄ͥ͗͢͝͝͡u̡̫̣̫̪̲͇̱͖͉̘̫̽̏ͩ͋͝p̷̅͐́҉̢҉̠̰̮͖̰̩̮͉̱̘̣͓͓̞̝́rͪ̓̈́̅ͭ͐̓̌̾͑̚҉̴̩̹̱͙͖̹̰͓͚̘͢a̡̺̱͕͕̤͉̲͕̹̯͎̤͓̮̼̖̜̔̌̆̉͗̊̄̈̍̚î͋ͯ͐̒ͣ͌͒͋́̃̅̐̍̅̊ͣ̂͏̛̹̼̹̗͉͇͓̻̗̺̖̼͕͘͝͠n̸̴͕̮͚̺̹̮͍͖͖̲̖̊̃̈͗̆͑̇̆̆̌͛ͭ͞c̳͍̮͓̔ͣ̈ͫ̈́̍ͪ͜͡ă̵̢̰̥̭̳͎͔̄͗̒ͥ͂̂̾͒ͬ̈̅̄ͥͣͬ̎̉̔̚r̵̛̦̞̗͓̙̜̪̜̘̣͈͇͇͚̣͂̇̓ͧ̂͠ͅc͂ͨͫͭ̏ͯ̆̈́̚͏̸̛̛͏̠̤͖̝͔̳̪͔̝̤͍̳ͅͅa̬̪̝̘̔͌̊ͬͬ͘͢r̛̞̺̪̹̭̜͚̥̮̱̙̬̻͕̰̖͍ͪ͐ͦͤ͑͗̓̒͛ͫ̿ͭ̊̾̆ͪ̂̀̕͞͠ͅe̟̥̼̩̱͕̙̲̹͉̠͇̙̻̗̺͎͎̾̿ͯ̌̽́̅̈́̊ͥ͆̍͂̾ͭ̀̚͜͜ *
Salu-ù̧̙̬̜̮̳̫̱̭̫͚̱̼̹̖͖̹͓̟̈́̒̈́̃̃̂̔͡ͅ-u̧͎̥̲̞͚͈͉̩͎͇̮̭͈͚̙̝ͬ͂ͦ̽́͡͞-u̎̏̏̅̔̏̎҉͚̦̮͎ͅ-u̩̝̦͇̟͉̬͇̿́ͭ͑-t Internet, bine ai venit în Teoria Jocului,
Spectacolul care întreabă cele mai dificile întrebări de care aveți nevoie să știți răspunsurile, cum ar fi,
Ar putea o adolescentă să primească de fapt acest lucru?
Așa este, astăzi revizuim indie horror-ul Doki Doki Literature Club, care, în cazul în care nu sunteți familiar, este cunoscut pentru două lucruri în acest moment;
Învățăturile sale clasice kawaii și meme-urile sale.
Mai exact, astăzi, vreau să mă concentrez asupra meme-ul Buffsuki; o versiune superioară a celei mai mici și mai puțin naivă fată a jocului, Natsuki.
Chiar dacă arta originală pentru meme-ul Buffsuki a fost postată pe Twitter de catre Asko_V și s-a întâmplat să se bazeze pe modelul Riku din Kingdom Hearts-
- o parte din mine îmi place să cred că poate portretizarea lui Natsuki în timpul jocului nostru pe GTLive a ajutat într-un mod mic să contribuie la acestă oribilă-
-reinterpretare a incrementalului Hulk.
"Nu e bine să faci o fugă, știi?" (MatPat adânc)

Chinese: 
Hello-o-o-o-o Internet, welcome to Game Theory
这个节目问了一些你需要知道答案的尖锐问题
“一个十几岁的女孩真的会有这种体型吗？”
没错，今天我们将再次看看独立的恐怖最爱，《心跳文艺部》
如果你们不熟悉的话，它能用两点概述
它是经典的可爱学园女学生，还是个梗
今天我想谈谈“壮树”梗
游戏中最小、最营养不良的女孩夏树的超大版
最初的壮树图片由Twitter用户Asko_V发布
它基于《王国之心》的肌肉利库模型
我想也许我在GTLive中对夏树的配音助长了这种浩克版重释
“你知道吗，让一个女人跑步可不绅士？”

English: 
(Someone tell MatPat that CatPat did something to his recording!)
*corruption overload*
Hello-o-o-o-o Internet, welcome to Game Theory,
the show that asks the hard-hitting questions you need to know the answers to, like,
Could a teenage girl actually get this swole?
That's right, today we're revisiting the indie horror darling Doki-Doki Literature Club, which in case you aren't familiar, is known for two things at this point;
Its classically kawaii schoolgirls and its memes.
Specifically today, I want to focus on the Buffsuki meme; a super-sized version of the game's smallest and most malnourished girl, Natsuki.
Even though the original art for the Buffsuki meme was posted to Twitter by Asko_V and happened to be based off of the buff Riku model from Kingdom Hearts-
-a part of me likes to think that maybe my portrayal of Natsuki during our playthrough on GTLive helped in some small way to contribute to this horrific-
-reinterpretation of the Incredible Hulk.
"It's not nice to make a lady run, you know?" (Deep voiced MatPat)

Turkish: 
Lan bir video izletmediniz
Şurda bir Bozukluk izleyek dedik iki de bir video girip duruyor
Sela-a-a-a-m İnternet, Oyun Teorisine Hoş Geldiniz!!!!
Cevapları bilmeniz gereken Beyin durduran soruları soran şova
Bir kız nasıl böyle hayvanlaşabilir?
Doğru, Bu gün indie Korkunun aşığı Doki-Doki Edebiyat Klübü(OYUN),Tekrardan ziyaret ediyoruz ki bu konuya aşina değilseniz bu noktada iki şey bilinir
Klasik Lise kızları ve onlara yapılan capsler
Özellikle bugün, Buffsuki meme'sine 
odaklanmak istiyorum; Oyunun en küçük ve en kötü beslenen kızı Natsuki'nin süper boyutlu bir versiyonu.
Her ne kadar Buffsuki meme için orijinal sanat Asko_V tarafından Twitter'a yayınlanmış olsa da ve Kingdom Hearts'tan meraklı Riku modeline dayanıyordu.
-Benim bir kısmı, GTLive'deki oyunumuz sırasında Natsuki'yi tasvir etmenin, bu korkunçluğa katkıda bulunacak küçük bir yolla yardım ettiğini düşünmeyi seviyor.
İnanılmaz Hulk'un yeniden yorumlanması.
"Bir bayan koşturmak güzel değil, biliyor musun?" (Derin Sesli MatPat)

Spanish: 
(¡Alguien le dice a MatPat que CatPat le hizo algo a su grabación!)
* sobrecarga de corrupción *
Hola-oooo Internet, bienvenidos a Game Theory,
el programa que hace las preguntas contundentes a las que necesitas saber las respuestas, como
¿Podría una adolescente realmente obtener este swole?
Así es, hoy volvemos a visitar el Club de Literatura Doki-Doki, que en caso de que no estés familiarizado, es conocido por dos cosas en este momento;
Sus clásicas colegialas kawaii y sus memes.
Específicamente hoy, quiero centrarme en el meme Buffsuki; una versión de gran tamaño de la niña más pequeña y desnutrida del juego, Natsuki.
A pesar de que el arte original para el meme Buffsuki fue publicado en Twitter por Asko_V y pasó a estar basado en el modelo buff Riku de Kingdom Hearts-
-A una parte de mí le gusta pensar que tal vez mi interpretación de Natsuki durante nuestro juego en GTLive ayudó de alguna manera a contribuir a este horroroso-
-reinterpretación del Increíble Hulk.
"No es agradable hacer correr a una dama, ¿sabes?" (Profundo MatPat sonora)

Dutch: 
[intro: Nirre - Science Blaster (Rock Remix) (verstoorde versie)]
 
 
 
 
Hallo-o-o-o-o internet, welkom bij Game Theory.
De show die de heftige vragen stelt waarvan je weet dat het antwoord moet weten, zoals:
Kan een tienermeisje daadwerkelijk zo gespierd raken?
Inderdaad, vandaag gaan we terug naar de Indi-horror-lieveling Doki-Doki Literature Club, die - mocht je het niet kennen - inmiddels bekend staat om twee dingen:
Zijn klassieke 'kawaii' schoolmeisjes en zijn memes.
Vandaag kijk ik specifiek naar de Buffsuki-meme: Een uitvergrootte versie van het kleinste en meest ondervoede meisje uit het spel.
Hoewel de originele tekening van de Buffsuki-meme op Twitter gepost werd door Asko_V en gebaseerd was op het buff Riku-model van Kingdom Hearts,
wil iets in mij geloven dat mijn uitvoering van Natsuki tijdens onze playthrough op GTLive ietwat heeft bijgedragen aan deze gruwelijke interpretatie van de Incredible Hulk.
wil iets in mij geloven dat mijn uitvoering van Natsuki tijdens onze playthrough op GTLive ietwat heeft bijgedragen aan deze gruwelijke interpretatie van de Incredible Hulk.
[Natsuki: {diepe stem} "Het is niet aardig om een dame te laten rennen, weet je?"]

Vietnamese: 
Dù sao, nghệ thuật gốc này đã đi qua cộng đồng DDLC, truyền cảm hứng cho cả một thể loại phụ của các memes khác, trước khi được vẽ lên một bức tường gạch thế giới thực-
-như một bức tranh tường, và tôi nghĩ rằng tất cả những gì cho bạn thấy rằng sự sáng tạo nghệ thuật của cộng đồng Doki-Doki là ALMOST ấn tượng như khả năng của họ để khai thác dữ liệu trò chơi.
Bây giờ, với tư cách là một fan hâm mộ lớn của DDLC, mặc dù, nó đã nhận được bộ não lý thuyết nhỏ của tôi một-turnin '.
Điều này thực sự có thể ?!
Có thể nào Natsuki - hay, bất cứ cô gái tuổi teen nào ở vị trí của cô - làm động cơ đến mức cực đoan?
Là một người có cơ bắp luôn trông giống như một cô gái manga Nhật Bản hơn là một loại Terry Crew, bạn có thể nói rằng tôi có một chút cổ phần cá nhân trong việc này-
-Một người cũng vậy, bởi vì nếu nó làm việc cho Natsuki, nó sẽ làm việc cho tôi.
Macho Mat, tôi đến đây!
OOOOOH YEAAAAAAH!
Để có được gốc rễ của vấn đề này, chúng ta phải quay trở lại với những gì thể hình được tạo ra; không, không phải cơ bắp, KHOA HỌC!
... và cơ bắp, trung thực, yeah, cơ bắp quá.
Nhưng, để trả lời câu hỏi, chúng ta phải biết khoa học về cách xây dựng cơ bắp ngay từ đầu.

Portuguese: 
De qualquer forma, esta arte original fez o seu caminho através da comunidade DDLC, inspirando todo um sub-gênero de outros memes, antes de finalmente ser pintado em uma parede de tijolos do mundo real.
-como um mural, e acho que tudo o que mostra que a criatividade artística da comunidade Doki-Doki é QUASE tão impressionante quanto a sua capacidade de jogar minigames.
Agora, como um grande fã de DDLC, no entanto, ele fez meu pequeno cérebro teórico girar.
Isso é realmente possível ?!
Poderia Natsuki- ou qualquer adolescente em sua posição - na verdade, ficar até os extremos dos níveis?
Como alguém cujos músculos sempre pareciam mais uma garota mangá japonesa do que um tipo Terry Crews, você poderia dizer que eu tenho uma participação pessoal nisso.
-um, também, porque se funcionar para o Natsuki, vai funcionar para mim.
Macho Mat, aqui vou eu!
OOOOOH YEAAAAAAH!
Para chegar à raiz desse problema, temos que voltar ao que é feito com o bodybuilding; não, não músculos, CIÊNCIA!
... e músculos, honestamente, sim, músculos também.
Mas, para responder à pergunta, nós conhecemos a ciência de como construir músculos em primeiro lugar.

Turkish: 
Her neyse, bu orijinal sanat DDLC topluluğunun içinden geçerek, gerçek bir dünya tuğla duvarına boyanmadan önce diğer memelerin bir alt türüne ilham kaynağı oldu.
-Bir duvar resmi olarak ve bence size tüm bunlar Doki-Doki topluluğunun sanatsal yaratıcılığının ALMOST'un benimkileri veri toplama yetenekleri kadar etkileyici olduğunu gösteriyor.
Şimdi, DDLC'nin büyük bir hayranı olarak, benim küçük teorisyen beynimin dönüşümü sağlandı.
Bu aslında mümkün mü ?!
Natsuki-- ya da pozisyonundaki herhangi bir genç kız - bu seviyelerin aşırı uçlarına neden olabilir?
Kasları her zaman bir Terry Crews tipinden daha çok bir Japon manga kızına benzeyen biri olarak, bu konuda kişisel bir payım olduğunu söyleyebilirsin.
-o da, çünkü, eğer Natsuki için çalışıyorsa, benim için çalışacak.
Macho Mat, işte geldim!
OOOOOH YEAAAAAAH!
Bu problemin kökenine ulaşmak için, vücut geliştirmenin yapıldığı yere geri dönmeliyiz; hayır, kaslar değil, BİLİM!
... ve kaslar, dürüst, evet, kaslar da.
Ancak, soruyu cevaplamak için, ilk etapta kas inşa etmenin bilimini bilmeliydik.

English: 
Anyway, this original art made its way through the DDLC community, inspiring a whole sub-genre of other memes, before finally being painted onto a real-world brick wall-
-as a mural, and I think all that shows you that the artistic creativity of the Doki-Doki community is ALMOST as impressive as their ability to data mine games.
Now, as a huge fan of DDLC, though, it did get my little theorist brain a-turnin'.
Is this actually possible?!
Could Natsuki-- or, any teenage girl in her position --actually buff up to those extreme of levels?
As someone whose muscles have always looked more like a Japanese manga girl than a Terry Crews type, you could say that I have a bit of a personal stake in this-
-one, too, because if it works for Natsuki, it's gonna work for me.
Macho Mat, here I come!
OOOOOH YEAAAAAAH!
To get to the root of this problem, we have to go back to what bodybuilding is made of; no, not muscles, SCIENCE!
...and muscles, honestly, yeah, muscles too.
But, to answer the question, we got to know the science of how to build muscle in the first place.

Spanish: 
De todos modos, este arte original se abrió paso a través de la comunidad DDLC, inspirando todo un subgénero de otros memes, antes de finalmente ser pintado en un muro de ladrillo del mundo real.
como un mural, y creo que todo eso te muestra que la creatividad artística de la comunidad Doki-Doki es CASI tan impresionante como su capacidad para los juegos de minería de datos.
Ahora, como un gran admirador de DDLC, sin embargo, hizo que mi pequeño cerebro teórico comenzara a girar.
¿Es esto posible?
¿Podría Natsuki- o, cualquier adolescente en su posición, buff hasta los niveles extremos?
Como alguien cuyos músculos siempre se han parecido más a una chica manga japonesa que a un tipo Terry Crews, podrías decir que tengo un interés personal en esto-
-uno, también, porque si funciona para Natsuki, me va a funcionar.
Macho Mat, aquí vengo!
OOOOOH ¡YEAAAAAAH!
Para llegar a la raíz de este problema, tenemos que volver a lo que está hecho el culturismo; no, no músculos, ¡CIENCIA!
... y músculos, honestamente, sí, músculos también.
Pero, para responder a la pregunta, debemos conocer la ciencia de cómo construir músculo en primer lugar.

Chinese: 
这种原始图片在DDLC社区中传播，激发了其他分支梗
最终还被作为壁画画在现实世界的砖墙上
我想，这一切都向你表明
这个社区的艺术创造力和他们的数据挖掘能力一样令人印象深刻
作为DDLC的超级粉丝，它确实让我小小的理论家大脑活跃起来了
这可能吗？
夏树或是别的同龄女性，是否能达到那些极端的体型呢？
作为一个肌肉看起来更像日本漫画女孩而不是特里·克鲁斯类型的人
你可以说我本人和本期理论也有关系
对于夏树有用的锻炼方式也适用于我
Macho Mat，我来了
哦耶
为了从根源解决这个问题，我们必须回到健美的组成
不是肌肉，而是科学！
...以及肌肉
没错，的确也有肌肉
为了回答这个问题，我们首先了解了如何建立肌肉的科学
人们生来就有一系列肌肉

Romanian: 
Oricum, această artă originală și-a făcut drum prin comunitatea DDLC, inspirând un întreg sub-gen al altor meme-uri, înainte de a fi vopsit într-un zid din cărămidă din lumea reală -
- ca o pictură murală și cred că tot ceea ce vă arată e creativitatea artistică a comunității Doki-Doki este chiar la fel de impresionantă ca și abilitatea de a juca jocuri de date.
Acum, ca un mare fan al DDLC, totuși, mi-a făcut puținul creier teoretic.
Este posibil acest lucru ?!
Ar putea Natsuki ... sau orice fată adolescentă în poziția ei să bată în mod efectiv până la acele extreme ale nivelelor?
Ca cineva ale cărui mușchi au arătat întotdeauna mai mult ca o fată de manga japoneză decât un tip de Terry Crews, ai putea spune că am un pic de miză personală în acest lucru -
- și eu, pentru că dacă lucrează pentru Natsuki, o să meargă pentru mine.
Macho Mat, aici vin!
OOOOO DAAAAAAA!
Pentru a ajunge la rădăcina acestei probleme, trebuie să ne întoarcem la ceea ce facem din culturismul; nu, nu muschi, ȘTIINȚĂ!
... și mușchi, sincer, da, și mușchii.
Dar, pentru a răspunde la întrebare, am ajuns să cunoaștem știința despre cum să construim mușchi din prima.

Dutch: 
Afijn, deze originele tekening vond zijn weg in de DDLC-community en inspireerde een heel subgenre aan andere memes voordat het op een echte stenen muur werd gezet als muurschildering.
En ik denk dat dat laat zien hoezeer de artistieke creativiteit van de Doki-Doki community BIJNA even imposant is als hun vermogen om spellen te dataminen.
Als groot fan van DDLC zette het echter mijn theorist-brein aan het ratelen. Is dit echt mogelijk?!
Als groot fan van DDLC zette het echter mijn theorist-brein aan het ratelen. Is dit echt mogelijk?!
Zou Natski - of ieder ander tienermeisje in haar plaats - echt zo extreem gespierd kunnen worden?
Als iemands wiens spieren altijd meer leken op die van een Japans manga meisje dan van een Terry Crews-type, zou je kunnen zeggen dat ik hier ook belang bij heb.
Want als het werkt voor Natsuki, werkt het voor mij.
Macho Mat, ik kom eraan!
OOOOOH YEAAAAAAH!
Om bij het begin van het probleem te beginnen, moeten we kijken waar bodybuilding mee gemaakt wordt. Nee, niet spieren, WETENSCHAP!
... En spieren, eerlijk gezegd, ja, ook spieren.
Maar om de vraag te beantwoorden, moeten we de de wetenschap achter spieropbouw weten.

English: 
Everyone has a range of muscle that your body naturally gains based on a lot of different genetic factors;
Everything from whether you have a Y chromosome or not, to your height, to the thickness of your bones, and subtler factors too-
-like how efficiently your body metabolizes food.
That's why no two people will look the same, even when they do the exact same gym routines.
What is the same though for everyone is the actual process of how your muscles get stronger.
When you use your muscles more than they're used to, whether it's running really fast, lifting something really heavy, or clenching your buttocks during a boss run-
-it causes microscopic tears in your muscle fibers.
That's why your arms and legs end up hurting after a challenging workout, like what happens to me when I carry the four cases of Diet Coke that I need-
-to make it through the week from my car to the refrigerator.
Oh, they're so heavy!
Why can't I just get a soda fountain mainlined into my room?
Now, muscle damage may sound really bad, but that whole motto of, "What doesn't kill you makes you stronger!" was actually written by your biceps.

Vietnamese: 
Mọi người đều có một loạt các cơ bắp mà cơ thể bạn tự nhiên thu được dựa trên rất nhiều yếu tố di truyền khác nhau;
Tất cả mọi thứ từ việc bạn có nhiễm sắc thể Y hay không, với chiều cao của bạn, đến độ dày của xương, và các yếu tố phụ
giống như cách cơ thể bạn chuyển hóa thức ăn hiệu quả.
Đó là lý do tại sao không có hai người sẽ giống nhau, ngay cả khi họ làm chính xác thói quen tập thể dục.
Điều gì là như nhau mặc dù đối với tất cả mọi người là quá trình thực tế của cơ bắp của bạn trở nên mạnh mẽ hơn.
Khi bạn sử dụng các cơ bắp của mình nhiều hơn những gì họ đang sử dụng để, cho dù nó chạy rất nhanh, nâng thứ gì đó thật sự nặng nề, hoặc siết chặt mông của bạn trong khi chạy sếp
-nó gây ra những giọt nước mắt vi mô trong các sợi cơ của bạn.
Đó là lý do tại sao cánh tay và chân của bạn bị tổn thương sau khi tập luyện đầy thử thách, như những gì xảy ra với tôi khi tôi mang theo bốn trường hợp của Diet Coke mà tôi cần-
-Để làm cho nó qua tuần từ chiếc xe của tôi đến tủ lạnh.
Ồ, chúng quá nặng!
Tại sao tôi không thể có một đài phun nước soda được xếp vào phòng của tôi?
Bây giờ, thiệt hại cơ bắp có thể âm thanh thực sự xấu, nhưng toàn bộ phương châm của, "Điều gì không giết bạn làm cho bạn mạnh mẽ hơn!" thực sự được viết bởi bắp tay của bạn.

Romanian: 
Toată lumea are o gamă de mușchi pe care organismul o câștigă în mod natural pe baza multor factori genetici diferiți;
Totul, indiferent dacă aveți sau nu un cromozom Y, la înălțimea dvs., la grosimea oaselor și la factorii subțiri -
- cum eficient organismul dumneavoastră metabolizează alimentele.
De aceea nici doi oameni nu vor arăta la fel, chiar și atunci când fac aceleași rutine de sală de gimnastică.
Ce este același lucru pentru toată lumea este procesul propriu-zis al modului în care mușchii devin mai puternici.
Atunci când utilizați mușchii mai mult decât sunt obișnuiți, fie că rulează într-adevăr rapid, ridicandu-vă ceva greu, sau înțepenindu-vă fesele în timpul unei ședințe de șef,
- cauzează lacrimi microscopice în fibrele musculare.
De aceea, bratele și picioarele îți dau durerea după un antrenament provocator, cum ar fi ce se întâmplă cu mine atunci când port în cele patru lăzi de Coca-Cola dietetică de care am nevoie -
- să treacă prin săptămâna de la mașina mea la frigider.
Oh, sunt atât de grele!
De ce nu pot să-mi iau o fântână cu sifon în camera mea?
Acum, daunele musculare ar putea suna foarte rău, dar motto-ul întregului, "Ce nu te omoară să te facă mai tare!" a fost scrisă de bicepsul tău.

Chinese: 
这是基于遗传因素的
基因决定了一切
从你是否有Y染色体
到你的身高
到你骨骼的密度
以及其他一些精准的因素
比如你的身体代谢食物的效率
这就是为什么没有两个人看起来是一样的
即使他们做的是完全相同的体操动作
对每个人来说都一样的是你的肌肉变得更强壮的实际过程
当你更多地使用你的肌肉时
无论是快速跑步、举起重物或是在Boss Run时收紧屁股
它都会在你的肌肉纤维中引起微小的撕裂
这就是为什么你的手臂和腿在富有挑战性的锻炼后会受伤
就像我将四箱健怡可乐从车上举到冰箱处
啊，它们太重啦
为什么我不能在我的房间里装个冷饮机呢？
肌肉损伤听起来很坏
但你的二头肌说出了那句“不会致死的伤害令你更强大”
肌肉撕裂导致你的肌肉红肿

Turkish: 
Herkesin vücudunuzun doğal olarak birçok farklı genetik faktöre dayanarak kazandığı bir dizi kas vardır;
Y kromozomuna sahip olup olmamanız, boyunuza, kemiklerinizin kalınlığına ve çok daha alçak olan faktörlere kadar her şey
Vücudunuzun gıdaları ne kadar verimli bir şekilde metabolize ettiği gibi.
Bu yüzden, aynı spor rutinlerini yaptığında bile iki kişi aynı görünmeyecek.
Aynı şey herkes için olsa da, kaslarınızın nasıl güçlendiğine dair gerçek süreçtir.
Kaslarınızı alışkın olduğunuzdan daha fazla kullandığınızda, gerçekten hızlı koşuyor, gerçekten ağır bir şey kaldırıyor, ya da bir patronun koşarken kalçalarınızı kıstırıyorsunuz.
-it kas liflerinde mikroskopik gözyaşlarına neden olur.
İşte bu yüzden kollar ve bacaklarınız zorlu bir antrenmandan sonra acı çekiyor, çünkü ihtiyacım olan dört Diyet kovanı taşıdığımda bana ne oluyor?
- arabamdan buzdolabına hafta boyunca bunu yapmak için.
Oh, çok ağırlar!
Neden odamda yer alan bir soda çeşmesi alamıyorum?
Şimdi, kas hasarı çok kötü gelebilir, ama o, "Seni öldürmeyen şey seni daha güçlü yapar!" aslında pazılarınız tarafından yazılmıştır.

Dutch: 
Iedereen heeft een marge aan spieren die je lichaam van nature kan opbouwen op basis diverse genetische factoren.
Alles van of je een Y-chromosoom hebt of niet, tot je lengte, tot je botdikte en ook subtielere factoren.
Zoals hoe efficiënt je lichaam voedsel metaboliseerd.
Daarom zien geen twee personen er hetzelfde uit, zelfs niet als ze dezelfde fitnessroutine hebben.
Wat voor iedereen echter hetzelfde is, is het proces hoe je spieren sterker worden.
Als je je spieren meer gebruikt dan ze gewend zijn, of het nu heel hard rennen is, iets heel zwaars tillen of je billen samenknijpen tijdens een baasgevecht,
dan krijg je microscopisch kleine scheurtjes in je spiervezels.
Daarom doen je armen en benen zo'n zeer na een uitdagende routine. Zoals dat bij mij gebeurd als ik de vier dozen Cola light die ik in de week nodig heb van mijn auto naar de koelkast draag.
Daarom doen je armen en benen zo'n zeer na een uitdagende routine. Zoals dat bij mij gebeurd als ik de vier dozen Cola light die ik in de week nodig heb van mijn auto naar de koelkast draag.
Oh, ze zijn zo zwaar!
Waarom heb ik geen frisdrankfontein in mijn kamer aangelegd?
Nu klinkt spierschade misschien heel slecht, maar dat motto van 'wat je niet doodt maakt je sterker' is eigenlijk geschreven door je biceps.

Portuguese: 
Todo mundo tem uma variedade de músculos que seu corpo naturalmente ganha com base em vários fatores genéticos diferentes;
Tudo, desde se você tem um cromossomo Y ou não, até a sua altura, a espessura de seus ossos e fatores mais sutis também.
-como com que eficiência o seu corpo metaboliza os alimentos.
É por isso que duas pessoas não terão a mesma aparência, mesmo quando fizerem exatamente as mesmas rotinas de ginástica.
O que é o mesmo, porém, para todos é o processo real de como seus músculos ficam mais fortes.
Quando você usa seus músculos mais do que eles estão acostumados, seja correndo muito rápido, levantando algo realmente pesado, ou apertando suas nádegas durante uma corrida de chefe.
-ele provoca lágrimas microscópicas nas fibras musculares.
É por isso que seus braços e pernas acabam se machucando depois de um treino desafiador, como o que acontece comigo quando eu carrego os quatro maletas de Diet Coke que eu preciso.
- Conseguir passar a semana do meu carro até a geladeira.
Oh, eles são tão pesados!
Por que não posso simplesmente pegar uma fonte de refrigerante no meu quarto?
Agora, o dano muscular pode parecer muito ruim, mas todo esse lema de "O que não mata te faz mais forte!" foi realmente escrito pelo seu bíceps.

Spanish: 
Todos tienen un rango de músculo que su cuerpo naturalmente gana basado en una gran cantidad de factores genéticos diferentes;
Todo desde si tienes un cromosoma Y o no, hasta tu altura, hasta el grosor de tus huesos, y factores más sutiles también-
-como la eficiencia con la que su cuerpo metaboliza la comida.
Es por eso que no hay dos personas que tengan el mismo aspecto, incluso cuando hacen exactamente las mismas rutinas de gimnasia.
Sin embargo, lo que es igual para todos es el proceso real de cómo sus músculos se fortalecen.
Cuando usas tus músculos más de lo que están acostumbrados, ya sea si corres muy rápido, levantando algo muy pesado o apretando las nalgas durante una carrera de jefe.
- causa lágrimas microscópicas en tus fibras musculares.
Es por eso que los brazos y las piernas terminan lastimados después de un entrenamiento desafiante, como lo que me sucede cuando llevo los cuatro casos de Diet Coke que necesito-
-para pasar la semana de mi automóvil a la nevera.
Oh, son tan pesados!
¿Por qué no puedo obtener una fuente de soda en mi habitación?
Ahora, el daño muscular puede sonar muy malo, pero ese lema completo de "¡Lo que no te mata te hace más fuerte!" en realidad fue escrito por tus bíceps.

Spanish: 
Las lágrimas musculares provocan que el músculo se inflame, literalmente esa mirada adormecida que buscan los deportistas después de un entrenamiento, excepto que el swell es hinchazón real.
Estás literalmente hinchado, como cuando te golpeas la cabeza o un trozo de pie, eso es lo que está pasando.
De nuevo, nada de eso suena como algo bueno, pero en realidad es una respuesta de tu cuerpo para inundar el área y reparar el daño.
Lo hace activando células madre musculares inactivas, llamadas células miatélite, en su cuerpo.
Cuando hace mucho ejercicio, su cuerpo se vuelve realmente bueno haciendo estos tipos, y desplegándolos para repararlo después de cada entrenamiento, y hacen un buen trabajo.
-que tus fibras musculares son en realidad más grandes y más fuertes DESPUÉS de la reparación que antes.
Pero construir músculo como este requiere mucha energía, y en el juego, Natsuki es básicamente conocido por una cosa: tener hambre.
En el juego, Monika especula que es tan baja (un 4'11 "de tamaño de bolsillo) porque Natsuki está físicamente desnutrida, hasta el punto de que el juego muestra su ...
-se durmió en el aula, aceptando comida de otros personajes solo para seguir adelante, e incluso dando a entender que su papá la abusa al no darle comida o almuerzo-
-money, y esto está respaldado por su edad en el juego.

Dutch: 
Spierscheurtjes zorgen voor een kleine ontstekingsreactie in je spieren. Dat is letterlijk dat opgezette uiterlijk dat sportschoolgangers hebben na het sporten.
Maar die opzetting is eigenlijk een zwelling. Zoals bij het stoten van je hoofd of je teen. Dat is wat er gebeurd.
Wederom klinkt niets van dat alles als iets goeds. Maar eigenlijk is het een reactie van je lichaam meer bloed naar dat gebied te sturen en de schade te repareren.
Dat doet het door sluimerende spierstamcellen, de satellietcellen, te activeren in je lijf.
Als je veel sport wordt je lichaam heel goed in deze jongens aanmaken, inzetten en je op te lappen na iedere fitnessroutine. En dat doen het zó goed...
... Dat je spierweefsel eigenlijk groter en sterker is NA de reparatie dan daarvoor.
Maar spieren op deze manier opbouwen kost veel energie en in het spel staat Natsuki bekend om één ding: Ze heeft honger.
In het spel vermoed Monika dat ze zo kort - een zakformaatje 1,50 m - omdat Natsuki fysiek ondervoed is.
Dit gaat zo ver dat het spel laat zien dat ze in slaap valt in de klas, voedsel aanneemt van andere karakters om het vol te kunnen houden
en er wordt zelfs geïmpliceerd dat haar vader haar mishandeld door haar geen eten of lunchgeld te geven.
En dat wordt bevestigd door haar leeftijd in het spel.

Turkish: 
Kas yırtığı, kaslarınızın iltihaplı olmasına neden olur, kelimenin tam anlamıyla, sürtünmenin gerçek bir şişlik olması dışında, bir antrenmandan sonra sporcuların harekete geçtiğini görür.
Tam anlamıyla şişmişsin, tıpkı kafana vurduğunda ya da parmağını soktuğunuzda, neler oluyor gibi.
Yine, hiçbiri iyi bir şey gibi gelmiyor, ama aslında vücudunuzdan bölgeye su basması ve hasarı onarması.
Vücudunuzda miyosatellit hücreleri olarak adlandırılan sabit kas kök hücrelerini aktive ederek yapar.
Çok egzersiz yaptığınızda, vücudunuz bu adamların yapımında gerçekten iyi olur ve onları her antrenmandan sonra size yamaları için kullanır ve iyi bir iş yaparlar.
- Kas lifleriniz aslında daha büyük ve daha güçlüdür.
Fakat bu şekilde kas inşa etmek çok fazla enerji harcar ve oyunda Natsuki temel olarak tek bir şeyle bilinir: acıkmak.
Oyunda, Monika çok kısa olduğunu (bir cepte 4'11 "), çünkü Natsuki'nin fiziksel olarak yetersiz beslendiğini ve oyunun ona gösterdiği noktayı gösterdiğini tahmin ediyor.
Sınıfta uyuya kalmak, diğer karakterlerden yemek yemeye devam etmek ve hatta babasının yiyecek ya da öğlen yemeği vermeyerek onu istismar ettiğini ima etmek.
-money, ve bu oyundaki yaşı ile destekleniyor.

Vietnamese: 
Nước mắt cơ bắp làm cho cơ bắp của bạn bị viêm, theo nghĩa đen là cái nhìn sưng húp rằng các jocks đang diễn ra sau khi tập luyện, ngoại trừ việc sưng là sưng thực sự.
Bạn có nghĩa đen sưng lên, giống như khi bạn đánh vào đầu hoặc quăng ngón chân của bạn, đó là những gì đang xảy ra.
Một lần nữa, không ai trong số đó nghe có vẻ như đó là một điều tốt, nhưng nó thực sự là một phản ứng từ cơ thể của bạn để lũ lụt khu vực và sửa chữa thiệt hại.
Nó làm điều đó bằng cách kích hoạt các tế bào gốc cơ không hoạt động, được gọi là các tế bào myosatellite, trong cơ thể của bạn.
Khi bạn luyện tập rất nhiều, cơ thể của bạn trở nên thực sự giỏi trong việc tạo ra những kẻ này, và triển khai chúng để vá bạn sau mỗi lần tập luyện, và họ thực hiện một công việc tốt
-các sợi cơ của bạn thực sự lớn hơn và mạnh hơn SAU KHI sửa chữa hơn trước.
Nhưng việc xây dựng cơ bắp như thế này chiếm rất nhiều năng lượng, và trong game, Natsuki về cơ bản được biết đến với một thứ: đói.
Trong trò chơi, Monika suy đoán rằng cô ấy quá ngắn (một chiếc túi 4'11 inch) vì Natsuki bị suy dinh dưỡng thể chất, đến mức trò chơi cho thấy cô ấy-
- ngủ trong lớp học, chấp nhận thức ăn từ những nhân vật khác chỉ để tiếp tục, và thậm chí ngụ ý rằng bố cô lạm dụng cô bằng cách không cho cô ăn hoặc ăn trưa
-money và điều này được sao lưu theo độ tuổi của cô ấy trong trò chơi.

Portuguese: 
Lágrimas musculares fazem com que o músculo se torne inflamado, literalmente, o olhar inchado que os atletas estão fazendo depois de um treino, exceto que o inchaço é o inchaço real.
Você está literalmente inchado, assim como quando bate a cabeça ou toco o dedão, é isso que está acontecendo.
Novamente, nada disso parece ser uma coisa boa, mas na verdade é uma resposta do seu corpo para inundar a área e reparar o dano.
Ele faz isso ativando as células-tronco do músculo dormente, chamadas células de myosatellite, em seu corpo.
Quando você se exercita muito, seu corpo se torna realmente bom em fazer esses caras, e implantá-los para consertá-lo depois de cada treino, e eles fazem um trabalho tão bom-
-que suas fibras musculares são realmente maiores e mais fortes após o reparo do que de antemão.
Mas construir músculos como esse consome muita energia e, no jogo, Natsuki é basicamente conhecido por uma coisa: estar com fome.
No jogo, Monika especula que ela é tão curta (um tamanho de bolso de 4'11 ") porque Natsuki está fisicamente desnutrida, a ponto de o jogo mostrar-lhe
- adormecer na sala de aula, aceitar comida de outros personagens apenas para continuar, e até mesmo sugerir que o pai dela a maltrata por não lhe dar comida ou dinheiro
-para comida, e isso é apoiado por sua idade no jogo.

Romanian: 
Tulburările musculare determină apariția mișcării musculare, literalmente faptul că arată îndoială că jocks-ul merge după un antrenament, cu excepția faptului că swoll-ul este umflarea reală.
Esti literalmente umflat, la fel ca atunci când ți-ai lovit capul sau ți-ai lovit picioarele, asta se întâmplă.
Din nou, niciuna nu pare a fi un lucru bun, dar este de fapt un răspuns din partea corpului tău de a inunda zona și de a repara daunele.
Ea face asta prin activarea celulelor stem musculare latente, numite celule myosatelit, în corpul tău.
Când exerciți mult, corpul tău devine cu adevărat bun în a face acești tipi și de a le pune la dispoziție după fiecare antrenament și fac o treabă atât de bună -
- că fibrele musculare sunt de fapt mai mari și mai puternice după reparații decât înainte.
Dar construirea de mușchi ca aceasta necesită multă energie, iar în joc, Natsuki este cunoscut în principal pentru un singur lucru: este foame.
În joc, Monika speculează că este atât de scurtă (un 4'11 "de buzunar) pentru că Natsuki este subnutricită din punct de vedere fizic, până la punctul în care jocul o arată -
- adormit în sala de clasă, acceptând mâncare de la alte personaje doar pentru a continua și chiar presupunând că tatăl ei o abuzează prin faptul că nu îi dă mâncarea sau banii pentru masa de prânz -
și aceasta este susținută de vârsta ei în joc.

Chinese: 
运动员们在锻炼后会表现出摇摆（swoll）的样子
但是那是真的肿了（swelling）
你确实肿了，就像头或脚被撞到一样
再说一遍，这些听起来都不像是一件好事
但实际上这是你身体修复区域伤害的反应
它通过激活你体内休眠的肌肉干细胞（肌卫星细胞）来实现这一点
当你经常锻炼，你的身体就会变得非常擅长做这些事情
每次锻炼后以这种机制修补你的肌肉
而你的肌肉纤维在修复后比之前更大更强
但是像这样锻炼肌肉需要消耗很多能量
在游戏中，夏树有这么一点：很容易饿
在游戏中，莫妮卡说她太矮了
只有4英尺11英寸
因为夏树营养不良
以至于游戏中她在教室里睡着了
吃其他角色的食物来维持身体
甚至暗示她的父亲不给她食物或午餐的钱来虐待她
这与她游戏中的年龄有关

English: 
Muscle tears cause your muscle to become inflamed, literally that swoll look that the jocks are going for after a workout, except that swoll is actual swelling.
You are literally swollen, just like when you hit your head or stub your toe, that is what's going on.
Again, none of that sounds like it's a good thing, but it's actually a response from your body to flood the area and repair the damage.
It does that by activating dormant muscle stem cells, called myosatellite cells, in your body.
When you exercise a lot, your body becomes really good at making these guys, and deploying them to patch you up after every workout, and they do such a good job-
-that your muscle fibers are actually bigger and stronger AFTER the repair than beforehand.
But building muscle like this takes up a lot of energy, and in the game, Natsuki is basically known for one thing: being hungry.
In the game, Monika speculates that she's so short (a pocket-sized 4'11") because Natsuki is physically malnourished, to the point that the game shows her-
-falling asleep in the classroom, accepting food from other characters just to keep on going, and even implying that her dad abuses her by not giving her food or lunch-
-money, and this is backed up by her age in the game.

Chinese: 
乍一看，你可能会认为夏树比其他文学部成员年纪小
但是她和其他人一样大
一个视觉小说遵从的魔幻定律：18岁
虽然她看起来像12岁那么小
所以夏树膨胀的第一步也是最基本的一步就是改善饮食
虽然她所吃的那些纸杯蛋糕的碳水化合物可能会帮助她
但健美者采用更科学的方法来健身，而不是吃一大堆垃圾食品
一种常见的方法是40-40-20系统,
40%的蛋白质，40%的碳水化合物和20%的脂肪
你的饮食是以每磅体重摄取一克蛋白质为基础的
那么，这意味着夏树膨胀需要多少营养？
对于4尺11寸的女性，肌肉增加运动每天至少要1200卡路里的热量
老实说，和专业的健美运动员比起来就是冰山一角
女性一般需要2600卡路里
男性则要3300卡路里

Romanian: 
La prima vedere, ați putea crede că Natsuki este mai tânăr decât ceilalți membri ai clubului de literatură, dar este de fapt aceeași vârstă ca toți ceilalți; magia juridică-
- pentru un roman vizual nr. 18, chiar dacă ea este destul de mică pentru a fi în jur de doisprezece.
Deci, primul și cel mai de bază pas pentru Natsuki de a lua în căutarea ei de a o face puternic este de a îmbunătăți dieta ei.
În timp ce carbohidrații de la toate brioșele pe care le coace, ar putea să o ajute de fapt, constructorii de caroserii să ia o abordare mult mai științifică pentru a-și câștiga doar -
- aducând o mulțime de mâncare nesănătoasă.
O abordare comună este sistemul 40-40-20, care reprezintă 40% proteine, 40% carbohidrați și 20% grăsimi, în cazul în care vă bazați dieta pe obținerea unui gram de proteine ​​pentru fiecare-
kilogram de greutate corporală.
Deci, cât de mult ar însemna că Natsuke trebuie să înceapă de fapt?
Ei bine, antrenamentul tipic de mărire a mușchilor pentru o femelă de 4'11 "ar necesita un minim de 1200 de calorii pe zi, ceea ce este sincer nimic în comparație cu pro-

English: 
At first glance, you might think that Natsuki is younger than the rest of the literature club members, but she's actually the same age as everyone else; the magic legal-
-for a visual novel number of 18, even though she's small enough to be about twelve.
So the first and most basic step for Natsuki to take in her quest to buff up is to improve her diet.
While the carbs from all those cupcakes she's bakin' may actually help her, body builders take a much more scientific approach to gettin' their gains on than just-
-eating a whole lot of junk food.
One common approach is the 40-40-20 system, which stands for 40% protein, 40% carbs, and 20% fat, where you base your diet on getting a gram of protein for every-
pound of body weight.
So, how much would that mean that Natsuke needs to actually start buffing up?
Well, the typical muscle gain workout for a 4'11" female would require a minimum of 1,200 calories per day, which is honestly nothing compared to pro body-

Spanish: 
A primera vista, podrías pensar que Natsuki es más joven que el resto de los miembros del club de literatura, pero en realidad tiene la misma edad que todos los demás; el mágico legal-
-para una novela visual número de 18, a pesar de que es lo suficientemente pequeña como para ser aproximadamente doce.
Así que el primer y más básico paso para Natsuki en su búsqueda para mejorar es mejorar su dieta.
Mientras que los carbohidratos de todos los cupcakes que está cocinando pueden ayudarla, los fisicoculturistas toman un enfoque mucho más científico para obtener sus ganancias que solo-
-comiendo una gran cantidad de comida chatarra.
Un enfoque común es el sistema 40-40-20, que representa el 40% de proteínas, el 40% de carbohidratos y el 20% de grasas, en el que basa su dieta en obtener un gramo de proteína para cada
libra de peso corporal.
Entonces, ¿cuánto significaría que Natsuke realmente necesita comenzar a pulir?
Bueno, el entrenamiento típico de ganancia muscular para una mujer de 4'11 "requeriría un mínimo de 1.200 calorías por día, lo que honestamente no es nada en comparación con el cuerpo profesional.

Dutch: 
Op het eerste gezicht zou je denken dat Natsuki jonger is dan de andere literatuurgroepsleden, maar ze is eigenlijk even oud als de rest:
Die magische legaal-voor-een-visueel-verhaal-leeftijd van 18. Al is ze klein genoeg om een jaar of 12 te zijn.
Dus de eerste en meest basale stap die Natsuki moet nemen in haar missie om gespierd te raken is haar dieet te verbeteren.
Hoewel de koolhydraten van al die cupcakes die ze bakt haar helpen, hebben bodybuilders een meer wetenschappelijke aanpak om aan te komen dan stomweg een hoop junkfood te eten.
Hoewel de koolhydraten van al die cupcakes die ze bakt haar helpen, hebben bodybuilders een meer wetenschappelijke aanpak om aan te komen dan stomweg een hoop junkfood te eten.
Een gebruikelijke aanpak is het 40-40-20 systeem. Dat staat voor 40% proteïne, 40% koolhydraten en 20% vet.
De basis van het dieet is om 1 gram proteïne binnen te krijgen per halve kilogram lichaamsgewicht.
Dus hoeveel moet Natsuki binnen krijgen om daadwerkelijk gespierd te gaan raken?
Nou, de typische krachttrainingsroutine voor een vrouw van 1,50 m bevat  minimaal 1.200 calorieën per dag.

Vietnamese: 
Thoạt nhìn, bạn có thể nghĩ rằng Natsuki trẻ hơn các thành viên câu lạc bộ văn học còn lại, nhưng cô ấy thực sự bằng tuổi với mọi người; pháp thuật-
-cho một số tiểu thuyết hình ảnh 18, mặc dù cô ấy đủ nhỏ để khoảng mười hai.
Vì vậy, bước đầu tiên và cơ bản nhất để Natsuki thực hiện nhiệm vụ của mình là tăng cường chế độ ăn uống của mình.
Trong khi các carbs từ tất cả những cupcakes cô ấy thực sự có thể giúp cô ấy, những người xây dựng cơ thể có một cách tiếp cận khoa học hơn để gettin 'lợi ích của họ trên hơn chỉ-
- ăn nhiều đồ ăn vặt.
Một cách tiếp cận phổ biến là hệ thống 40-40-20, là viết tắt của 40% protein, 40% carbs và 20% chất béo, nơi bạn căn cứ vào chế độ ăn uống của mình để có được một gram protein cho mọi
pound trọng lượng cơ thể.
Vậy, điều đó có nghĩa là Natsuke cần phải bắt đầu đánh bóng như thế nào?
Vâng, việc tập luyện cơ bắp điển hình cho một nữ 4'11 "sẽ yêu cầu tối thiểu 1.200 calo mỗi ngày, đó là một cách trung thực không có gì so với cơ thể chuyên nghiệp-

Turkish: 
İlk bakışta, Natsuki'nin edebiyat kulübü üyelerinin geri kalanından daha genç olduğunu düşünebilirsiniz, ama aslında herkesle aynı yaşta; sihirli yasal-
Oniki yaşında olmasına rağmen, 18 kişilik görsel bir roman için.
Öyleyse Natsuki'nin bu görevden vazgeçme arayışının ilk ve en temel adımı, diyetini iyileştirmektir.
Yaptığı tüm cupcake'lerden gelen karbonhidratlar aslında ona yardım edebilirken, vücut yapıcıları kazanımlarını kazanmak için çok daha bilimsel bir yaklaşım benimsiyorlar.
Çok fazla abur cubur yemek.
Yaygın bir yaklaşım% 40 protein,% 40 karbonhidrat ve% 20 yağ anlamına gelen 40-40-20 sistemidir.
vücut ağırlığının pound'u.
Öyleyse, bu Natsuke'nin aslında parlamaya başlaması gerektiği anlamına mı geliyor?
Eh, bir 4'11 "dişi için tipik kas kazancı egzersiz günde 1.200 kalori gerektirir.

Portuguese: 
À primeira vista, você pode pensar que Natsuki é mais jovem do que o resto dos membros do clube de literatura, mas na verdade tem a mesma idade que todos os outros; a magia legal
-para um novo número visual de 18, mesmo que ela seja pequena o suficiente para ter uns doze anos.
Então o primeiro e mais básico passo para Natsuki em sua busca para melhorar é melhorar sua dieta.
Enquanto os carboidratos de todos os cupcakes que ela está consumindo podem realmente ajudá-la, os fisiculturistas adotam uma abordagem muito mais científica para obter seus ganhos
-comendo um monte de junk food.
Uma abordagem comum é o sistema 40-40-20, que representa 40% de proteína, 40% de carboidratos e 20% de gordura, onde você baseia sua dieta em obter um grama de proteína para cada um.
quilo de peso corporal.
Então, quanto isso significaria que Natsuke precisa realmente começar a melhorar?
Bem, o típico exercício de ganho muscular para uma mulher de 4'11 "exigiria um mínimo de 1.200 calorias por dia, o que honestamente não é nada comparado ao corpo profissional.

Romanian: 
- constructori, care de obicei au nevoie de 2600 de calorii dacă sunteți o femeie și aproximativ 3.300 de calorii pentru băieți, uneori măcar până la maxim 5.000 de calorii pe zi -
- ceea ce puteți garanta este un pic mai mult decât câteva brioșe și un bar de proteine.
Dar amintiți-vă când am spus că există o mulțime de factori care merg în câștigarea de mușchi?
Ei bine, chiar dacă o omori în acele macrocomenzi (care este, uh, oamenii potriviți vorbesc pentru că mănâncă bine), corpul are propriile limite interne pentru cât de mult muschi slabi poți -
- câștiguri tipice.
Deoarece o mulțime de oameni doresc să știe despre aceste lucruri, experții de fitness au venit de fapt cu o formulă pentru a calcula cât de mult greutatea corpului dvs. max este slabă.
Formula lui Martin Berkhan este una dintre cele mai frecvente metode online și înlătură înălțimea lui Natsuki, obținem o masă maximă musculară slabă,
deeeeee ...!
49.1 Kg.
Așteaptă, asta ... Asta e?
Doar peste 49 de kilograme?
Nu există nici-o cale ca meme-ul Buffsuki să cântărescă doar 49.1 kg.
Pentru comparație, iată ce arată culturismul de 1.60m al Debbie Laszewski la 67 kg, este cu siguranță impresionant.
(Poate că ar putea sparge un nuc cu bicepii ăia).

Chinese: 
有时甚至每天消耗5000卡路里
比几个纸杯蛋糕和一个蛋白棒要多多了
但是还记得我说过有很多因素会影响肌肉的生长吗？
即使你获得非常大的Macros
这是健身者所说的“吃得好”
你的身体有它自己的内在限制来限制你能获得多少肌肉
很多人想了解它
健身专家已经想出了一个公式来计算你身体的最大瘦体重是多少
Martin Berkhan的公式是网络上最常见的公式之一
将夏树的身高输入，我们就得到了惊人的最大的精瘦肌肉量
重达达...
108.3磅
等等，就...这样了？
只是一百多出一点？
我们的壮树梗不可能只重108.3磅
相比之下，这是身高5英尺3英寸的健美运动员黛比·拉斯维斯基
她体重145磅，绝对令人印象深刻
她的二头肌可能可以夹核桃

English: 
-builders, who typically need between 2,600 calories if you're a female, and about 3,300 calories for the guys, sometimes even maxing out at 5,000 calories per day-
-which you can guarantee is a bit more than a few cupcakes and a protein bar.
But remember when I said that there are a lot of factors that go into gaining muscle?
Well, even if you're killing it in those macros, (that's, uh, fit people speak for eating well) your body has its own internal limits for how much lean muscle you can-
-typically gain.
Because a lot of people want to know about this stuff, fitness experts have actually come up with a formula to calculate how much your body's max lean weight is.
Martin Berkhan's formula is one of the most common online, and plugging Natsuki's height into it, we get ourselves a whopping maximum lean muscle mass-
-weight oooooooooof...!
108.3lbs.
Wait, that-that-that's it?
Just over a hundred pounds?
There is NO WAY our Buffsuki meme weighs only 108.3lbs.
For comparison, here's what 5'3" body builder Debbie Laszewski looks like at 145lbs, it is definitely impressive.
(She could probably crack a walnut with those biceps.)

Vietnamese: 
-nhà xây dựng, những người thường cần khoảng 2.600 calo nếu bạn là một phụ nữ, và khoảng 3.300 calo cho các chàng trai, đôi khi thậm chí tối đa ra ở mức 5.000 calo mỗi ngày-
-Bạn có thể đảm bảo nhiều hơn một chút cupcakes và một thanh protein.
Nhưng hãy nhớ khi tôi nói rằng có rất nhiều yếu tố mà đi vào được cơ bắp?
Vâng, ngay cả khi bạn đang giết nó trong các macro đó, (đó là, uh, phù hợp với mọi người nói để ăn uống tốt) cơ thể của bạn có giới hạn bên trong riêng của nó cho bao nhiêu cơ bắp nạc bạn có thể-
đạt được -typically.
Bởi vì rất nhiều người muốn biết về công cụ này, các chuyên gia thể dục thực sự đã đưa ra một công thức để tính toán trọng lượng tối đa của cơ thể là bao nhiêu.
Công thức của Martin Berkhan là một trong những thứ phổ biến nhất trên mạng, và cắm chiều cao của Natsuki vào nó, chúng ta có được một khối lượng cơ bắp khổng lồ khổng lồ
trọng lượng oooooooooof ...!
108,3lbs.
Đợi đã, đó là thế?
Chỉ hơn một trăm bảng?
Không có WAY Buffsuki meme của chúng tôi chỉ nặng 108,3lbs.
Để so sánh, đây là những gì 5'3 "cơ thể xây dựng Debbie Laszewski trông giống như ở 145lbs, nó chắc chắn là ấn tượng.
(Cô ấy có thể có thể bẻ một quả óc chó với những bắp tay đó.)

Dutch: 
Dat is niets vergeleken met professionele bodybuilders waarvan per dag de vrouwen zo'n 2.600 calorieën en de mannen zo'n 3.300 calorieën nodig hebben. Met uitschieter naar 5.000 calorieën.
Ik kan je garanderen dat dat meer is dan een paar cupcakes en een mueslireep.
Maar weet je nog dat ik zei er meerdere factoren invloed hebben op spieropbouw?
Nou, zelfs als je het goed doet met deze macro's - dat is fitte-mensen-jargon voor goed eten - dan heeft je lichaam alsnog zijn eigen limiet voor hoeveel pure spiermassa je op kan bouwen.
Nou, zelfs als je het goed doet met deze macro's - dat is fitte-mensen-jargon voor goed eten - dan heeft je lichaam alsnog zijn eigen limiet voor hoeveel pure spiermassa je op kan bouwen.
Omdat veel mensen dit soort dingen willen weten hebben fitnessexperts daadwerkelijk een formule bedacht om te berekenen hoeveel je maximale kale gewicht is.
De formule van Martin Berkhan is de meest gebruikelijke online. En als we er Natsuki's lengte in voeren krijgen we een wonderlijk maximaal kaal spiermassa-gewicht van...
De formule van Martin Berkhan is de meest gebruikelijke online. En als we er Natsuki's lengte in voeren krijgen we een wonderlijk maximaal kaal spiermassa-gewicht van...
49,1 kilogram.
Wacht, i-i-is dat alles?
Nog geen 50 kg?
Het kan ECHT NIET dat onze Buffsuki-meme maar 49,1 kg weegt.
Als vergelijking is dit hoe de 1,60 m lange bodybuilder Debi Laszewski eruitziet met 66 kg. Het zeker indrukwekkend.
Ze kan waarschijnlijk een walnoot kraken met die biceps.

Portuguese: 
construtores, que normalmente precisam de 2.600 calorias se você é do sexo feminino, e cerca de 3.300 calorias para os caras, às vezes chegando ao limite de 5.000 calorias por dia.
-o qual você pode garantir é um pouco mais que alguns cupcakes e uma barra de proteína.
Mas lembre-se quando eu disse que há muitos fatores que influenciam o ganho muscular?
Bem, mesmo se você está matando naquelas macros, (isto é, as pessoas se encaixam para comer bem) seu corpo tem seus próprios limites internos de quanto músculo magro você pode-
- normalmente ganhar.
Como muitas pessoas querem saber sobre essas coisas, os especialistas em condicionamento físico criam uma fórmula para calcular quanto é o peso magra máximo do seu corpo.
A fórmula de Martin Berkhan é uma das mais comuns on-line, e conectando a altura de Natsuki a ela, conseguimos uma enorme massa muscular magra -
- peso deeeeeee...!
108,3 libras
Espere, é-é-é isso?
Pouco mais de cem libras?
Não há como o nosso meme Buffsuki pesar apenas 108,3 lbs.
Para comparação, aqui está o que a construtora de corpos Debbie Laszewski 5'3 "parece em 145lbs, é definitivamente impressionante.
(Ela provavelmente poderia quebrar uma noz com aqueles bíceps.)

Spanish: 
-constructores, que por lo general necesitan entre 2.600 calorías si son mujeres y alrededor de 3.300 calorías para los muchachos, a veces hasta un máximo de 5.000 calorías por día-
-lo cual puede garantizar es un poco más que unas pocas magdalenas y una barra de proteínas.
Pero recuerde cuando dije que hay muchos factores que intervienen para ganar músculo.
Bueno, incluso si lo estás matando en esas macros, (es decir, las personas en forma hablan por comer bien) tu cuerpo tiene sus propios límites internos para la cantidad de músculo magro que puedas-
-típicamente ganancia.
Debido a que mucha gente quiere saber acerca de esto, los expertos en acondicionamiento físico realmente han ideado una fórmula para calcular cuánto es el peso magra máximo de su cuerpo.
La fórmula de Martin Berkhan es una de las más comunes en línea, y conectando la altura de Natsuki, obtenemos la enorme masa muscular magra máxima.
-pelo oooooooooof ...!
108.3 lbs.
Espera, eso-eso-eso es?
¿Más de cien libras?
No hay manera de que nuestro meme Buffsuki pese solo 108.3 libras.
A modo de comparación, esto es lo que el constructor corporal de 5'3 "Debbie Laszewski parece tener 145 libras, es definitivamente impresionante.
(Probablemente podría romper una nuez con esos bíceps).

Turkish: 
bir kadın iseniz, tipik olarak 2.600 kaloriye ihtiyaç duyan-geliştiriciler ve erkekler için yaklaşık 3.300 kalori, hatta bazen günde 5000 kalori azami
-bunu garanti edemezsiniz, birkaç cupcake ve bir protein bardan biraz daha fazlasıdır.
Ama ne zaman kas kazanmaya giden birçok faktör olduğunu söylediğimi hatırla?
Peki, bu makrolarda öldürseniz bile, (yani, insanların iyi yemek için uygun olması gerekir) vücudunuzun ne kadar yağsız kas için kendi iç sınırları vardır-
- kazanca kazan.
Birçok insan bu şeyleri bilmek istediğinden, fitness uzmanları vücudunuzun maksimum yağsız ağırlığının ne kadar olduğunu hesaplamak için bir formül geliştirdiler.
Martin Berkhan'ın formülü en yaygın çevrimiçi olanlardan biridir ve Natsuki'nin yüksekliğini ona takar, kendimize en fazla yağsız kas kütlesi alırız.
kilolu oooooooooof ...!
108.3lbs.
Bekle, bu o mu?
Sadece yüz kilodan fazla mı?
HAYIR YOK Bizim Buffsuki mem bizim sadece 108.3lbs ağırlığındadır.
Karşılaştırma yapmak için 5'3 "vücut geliştirmecisi Debbie Laszewski'nin 145lbs gibi görünüyor olması kesinlikle etkileyici.
(Muhtemelen o pazılarla bir ceviz kırabilir.)

Turkish: 
Ama o hiçbir yerde biseps başının iki katı kadar büyük olan Buffsuki'nin büyüklüğüne yakın değil!
Bu yüzden üzgünüm, hepimizin oradan kaçmak istediklerini ve dünyanın sıcak yeni bedenlerini dünyaya göstermek için Buffsuki egzersiz bandwagonuna binmek istediğimizi biliyorum, ama hiçbir şekilde-
- Natsuki için Buffsuki topraklarına bile KAPATACAK ...
Doğal olarak, ama sonra tekrar, küçük bir yardımla yapabilirdi, ve küçük yardımlarla, çok fazla uyuşturucuyu bir bütün olarak kastediyorum.
Henüz bahsetmediğimiz vücut yapısında büyük bir faktör testosteron.
Testosteron kas büyümesini hızlandırır, vücudunuzun protein sentezini artırır, protein yıkım oranını azaltır ve daha fazla
-Kusların uydu kök hücreleri.
Kas yapıcıları için sihirli mermi gibidir, kasları daha hızlı bir şekilde tamir eder ve daha yavaş bir şekilde kötüleşir ve kas büyümesi oranı daha fazladır.
- Bozulma oranı, kaslarınız teorik olarak daha büyük ve sonsuza kadar inşa etmeye devam edebilir.
Natsuki'ye gelince sorun iki katlıdır.

Dutch: 
Maar ze komt nog niet in de buurt van het formaat van Buffsuki, wiens biceps TWEE keer zo groot zijn als haar hoofd!
Ehm, sorry jongens. Ik weet dat we allemaal eropuit wilden gaan en meedoen met de Buffsuki-sport-rage en de wereld onze kekke nieuwe lichamen te laten zien,
maar het is echt onmogelijk voor Natsuki om ook maar in de buurt te komen van Buffsuki... Van nature.
Maar wederom, ze zou het kunnen met een beetje hulp. En met een beetje hulp bedoel ik een overvloed aan drugs.
Een grote factor bij bodybuilding  waar we het nog niet over hadden gehad is testosteron.
Testosteron versnelt spiergroei, vergroot je mogelijkheid tot proteïne-opname, verminderd de hoeveelheid proteïne-afbraak en activeert de satellietstamcellen van je spieren.
Testosteron versnelt spiergroei, vergroot je mogelijkheid tot proteïne-opname, verminderd de hoeveelheid proteïne-afbraak en activeert de satellietstamcellen van je spieren.
Het is net de Magic Bullet voor spieropbouwers. Spieren worden sneller gerepareerd en gaan trager achteruit.
Zolang je je spieropbouw hoger is dan je spierverlies kunnen je spieren in theorie voor altijd door blijven groeien.
Het probleem bij Natsuki is tweeledig.

Romanian: 
Dar ea nu este nici pe departe de dimensiunea lui Buffsuki, ale cărei bicepsuri sunt DE DOUĂ ORI la fel de mari ca și capul ei!
Deci, băieți, îmi pare rău, știu că toți am vrut să fugim acolo și să mergem la banda de exerciții Buffsuki pentru a arăta lumii noile noastre puncte fierbinți, dar nu există nici un fel -
-Pentru Natsuki să ajungi aproape de teritoriul lui Buffsuki ...
Desigur, dar din nou, putea să o facă cu puțin ajutor și, cu puțin ajutor, vreau să spun o grămadă de droguri.
Un factor important în construirea corpului despre care nu am vorbit încă este testosteronul.
Testosteronul accelerează creșterea musculară, sporind rata de sinteză a proteinelor, scăderea ratei de defalcare a proteinelor și activarea mai multor parametri ai dumneavoastră,
celulele stem din sângele muscular.
Este ca un glonț magic pentru constructorii musculare, care fac reparația mușchilor mai repede și se deteriorează mai lent, și atâta timp cât viteza de creștere a mușchilor este mai mare decât -
- rata de deteriorare, mușchii dvs. teoretic pot construi clădiri mai mari și mai mari pentru totdeauna.
Dar problema Natsuki este dublă.

Spanish: 
¡Pero ella no es ni cerca del tamaño de Buffsuki, cuyos bíceps son DOS veces más grandes que su cabeza!
Así que, lo siento muchachos, sé que todos queríamos salir corriendo y subirnos al tren de ejercicio Buffsuki para mostrarle al mundo nuestros nuevos cuerpos calientes, pero no hay manera ...
-para Natsuki incluso acercarse al territorio Buffsuki ...
Naturalmente, pero de nuevo, ella podría hacerlo con un poco de ayuda, y con poca ayuda, me refiero a muchísimas drogas.
Un factor importante en la construcción del cuerpo del que ni siquiera hemos hablado aún es la testosterona.
La testosterona acelera el crecimiento muscular, aumenta la tasa de síntesis de proteína de tu cuerpo, disminuye la tasa de degradación de proteínas y activa más de tu
-motores de células madre de satélite.
Es como la bala mágica para los constructores de músculo, haciendo que los músculos se reparen más rápidamente y se deterioren más lentamente, y siempre que la tasa de crecimiento muscular sea mayor que-
-el índice de deterioro, tus músculos teóricamente pueden seguir creciendo más y más grande para siempre.
El problema cuando se trata de Natsuki es doble.

Chinese: 
但她的体型远不及壮树，她的二头肌是她头的两倍大
所以抱歉了伙计们
我们都想跑到外面去“壮树”锻炼，向世界展示我们的性感身材
但夏树不可能以自然条件下接近壮树
但是在说一遍，她可以通过一些小帮助来达到
说到小帮助，我指的是大量的药物
我们还没说道，关于身体构建的一个重要因素是睾酮
睾酮会加速肌肉的生长
增加身体蛋白质合成的速度
降低蛋白质分解的速度
并激活更多的肌卫星细胞
对于健美，它就像一颗神奇子弹
使肌肉修复得更快，恶化得更慢
只要肌肉生长的速度高于退化的速度
理论上你的肌肉就可以永远长得越来越大
但谈到夏树，问题有两个方面
1.夏树是个女孩子

English: 
But she is nowhere near the size of Buffsuki, whose biceps are TWICE as big as her head!
So, uh, sorry guys, I know that we all wanted to run out there and get on the Buffsuki exercise bandwagon to show the world our hot new bods, but there is no way-
-for Natsuki to even get CLOSE to Buffsuki territory...
Naturally, but then again, she could do it with a little help, and by little help, I mean a whole heck of a lot of drugs.
One big factor in body building that we haven't even talked about yet is testosterone.
Testosterone accelerates muscle growth, increasing your body's rate of protein synthesis, decreasing the rate of protein breakdown, and activating more of your-
-muscles' satellite stem cells.
It is like the magic bullet for muscle builders, making muscles repair more quickly and deteriorate more slowly, and as long as the rate of muscle growth is higher than-
-the rate of deterioration, your muscles can theoretically keep building bigger and bigger forever.
The problem when it comes to Natsuki though is twofold.

Portuguese: 
Mas ela não está nem perto do tamanho de Buffsuki, cujos bíceps são DUAS VEZES tão grandes quanto sua cabeça!
Então, desculpe caras, eu sei que todos nós queríamos correr para lá e entrar no movimento de exercício do Buffsuki para mostrar ao mundo nossos novos corpos, mas não tem jeito.
-Para Natsuki até chegar perto do território de Buffsuki ...
Naturalmente, entretanto, novamente, ela poderia fazer isso com uma pequena ajuda, e com pouca ajuda, eu quero dizer um monte de drogas.
Um grande fator na construção do corpo que nem sequer falamos ainda é a testosterona.
A testosterona acelera o crescimento muscular, aumentando a taxa de síntese de proteína do seu corpo, diminuindo a taxa de degradação de proteínas e ativando mais
células estaminais via satélite dos músculos.
É como a bala mágica para os construtores de músculos, fazendo com que os músculos se repare mais rapidamente e se deteriorem mais lentamente, e enquanto a taxa de crescimento muscular for maior que
-a taxa de deterioração, seus músculos podem, teoricamente, continuar crescendo para sempre.
O problema quando se trata de Natsuki é duplo.

Vietnamese: 
Nhưng cô ấy không ở đâu gần với kích thước của Buffsuki, mà bắp tay của cô ấy to gấp hai lần đầu cô ấy!
Vì vậy, uh, xin lỗi các bạn, tôi biết rằng tất cả chúng ta đều muốn chạy ra khỏi đó và bắt tay vào ban nhạc tập thể dục Buffsuki để cho thế giới thấy những bộ mặt mới nóng bỏng của chúng tôi, nhưng không có cách nào-
-cho Natsuki thậm chí còn bị dính vào lãnh thổ Buffsuki ...
Đương nhiên, nhưng sau đó một lần nữa, cô ấy có thể làm điều đó với một chút giúp đỡ, và bởi sự giúp đỡ nhỏ, tôi có nghĩa là một heck của rất nhiều loại thuốc.
Một yếu tố lớn trong việc xây dựng cơ thể mà chúng tôi thậm chí còn chưa nói đến là testosterone.
Testosterone tăng tốc sự phát triển cơ bắp, tăng tỷ lệ tổng hợp protein của cơ thể, giảm tỷ lệ phân hủy protein và kích hoạt nhiều hơn
các tế bào gốc vệ tinh của muscles.
Nó giống như viên đạn ma thuật cho những người xây dựng cơ bắp, làm cho cơ bắp sửa chữa nhanh hơn và suy giảm chậm hơn, và miễn là tốc độ tăng trưởng cơ bắp cao hơn
-tỷ lệ suy giảm, cơ bắp của bạn về mặt lý thuyết có thể tiếp tục xây dựng lớn hơn và lớn hơn mãi mãi.
Vấn đề khi nói đến Natsuki mặc dù gấp đôi.

English: 
1: Natsuki is a girl, and thus has less testosterone, meaning that she has lower muscle maximums than a guy.
And 2; even if she were a guy, the human body just doesn't make enough testosterone naturally to become the total gorilla juicehead that is Buffsuki.
Enter steroids, (Anabolic steroids, to be specific.) artificial substances that mimic the testosterone in the body.
These things can drastically increase a person's upper muscle limit, while allowing them to gain muscle much faster than normal.
How fast are we talkin'?
Faster than Yuri goes from friend to total stalker.
A study from the Charles R. Drew University of Medicine and Science showed that men who were taking 600 milligrams of testosterone a week and doing nothing-
-gained two pounds more muscle in a 10 week period than men who were taking no drugs but exercising three times a week.
You heard that right; taking testosterone and doing NOTHING gained them two more pounds of muscle than people who were actively working out.

Chinese: 
因此她的睾酮较少，这意味着她的肌肉最大值比男性要低
2.即使她是男的，人体自然也不会合成变成壮树的量的睾酮
让我们来看看类固醇
准确的说，是合成代谢类固醇
这是模拟睾酮的人造物质
它可以大大增加人的肌肉上限
同时让他们的肌肉增长速度比正常快得多
多快呢？
比尤里从朋友变成完全跟踪者要快
Charles R. Drew大学医药科学的一项研究表明
每周服用600毫克睾酮、不运动的男性
在10周内比不服用药物、每周锻炼三次的男性的肌肉多2磅
你没听错
那些积极锻炼的人相比，服用睾酮而不做任何事的人的肌肉还多2磅

Portuguese: 
1: Natsuki é uma menina e, portanto, tem menos testosterona, o que significa que ela tem um máximo muscular mais baixo do que um cara.
E 2; mesmo se ela fosse um cara, o corpo humano simplesmente não produz testosterona suficiente naturalmente para se tornar o total de suco de gorila que é Buffsuki.
Entre esteróides, (esteróides anabólicos, para ser específico). Substâncias artificiais que imitam a testosterona no corpo.
Essas coisas podem aumentar drasticamente o limite muscular superior de uma pessoa, ao mesmo tempo que permite que elas ganhem músculos muito mais rápido que o normal.
Quão rápido estamos falando?
Mais rápido que Yuri vai de amiga a perseguidora total.
Um estudo da Universidade de Medicina e Ciência Charles R. Drew mostrou que homens que tomavam 600 miligramas de testosterona por semana e não faziam nada.
Ganharam dois quilos a mais de músculo em um período de 10 semanas do que os homens que não tomavam drogas, mas se exercitavam três vezes por semana.
Você ouviu isso direito; tomando testosterona e fazendo NADA, eles ganharam mais dois quilos de músculo do que as pessoas que estavam trabalhando ativamente.

Vietnamese: 
1: Natsuki là một cô gái, và do đó có ít testosterone hơn, có nghĩa là cô ấy có tối đa cơ bắp thấp hơn một anh chàng.
Và 2; ngay cả khi cô ấy là một người đàn ông, cơ thể con người chỉ không làm đủ testosterone tự nhiên để trở thành tổng gorilla juicehead đó là Buffsuki.
Nhập steroid, (Anabolic steroids, được cụ thể.) Chất nhân tạo bắt chước testosterone trong cơ thể.
Những thứ này có thể làm tăng đáng kể giới hạn trên cơ của một người, trong khi cho phép chúng tăng cơ nhanh hơn bình thường.
Chúng ta đang nói nhanh như thế nào?
Nhanh hơn Yuri đi từ bạn bè đến kẻ rình rập.
Một nghiên cứu từ Đại học Y khoa và Khoa học Charles R. Drew đã chỉ ra rằng những người đàn ông đang dùng 600 mg testosterone một tuần và không làm gì cả-
- tăng thêm 2 pound cơ bắp trong thời gian 10 tuần so với nam giới không uống thuốc nhưng tập thể dục 3 lần một tuần.
Bạn nghe điều đó đúng; lấy testosterone và làm NOTHING tăng thêm hai pound cơ bắp hơn những người đang tích cực làm việc.

Romanian: 
1: Natsuki este o fată și, prin urmare, are mai puțin testosteron, ceea ce înseamnă că are mai puține maxime musculare decât un tip.
Și 2; chiar dacă era un tip, corpul uman doar nu face suficient testosteron pentru a deveni gorilă totală care este Buffsuki.
Introducem steroizi (substanțe artificiale anabolice, care urmează să fie specifice.) Care imită testosteronul din organism.
Aceste lucruri pot duce la o creștere drastică a limitei musculare superioare a unei persoane, permițându-le să câștige musculare mult mai repede decât în ​​mod normal.
Cât de repede vorbim?
Mai repede decât Yuri merge de la prieten la un vânător întreg.
Un studiu realizat de Universitatea de Medicina și Știintă Charles R. Drew a arătat că bărbații care au luat 600 de miligrame de testosteron pe săptamană și nu fac nimic -
- a câștigat mai mult de un kilogram de mușchi într-o perioadă de 10 săptămâni decât bărbații care nu luau medicamente, ci făcând exerciții de trei ori pe săptămână.
Ați auzit acest drept; luând testosteron și făcând NIMIC, le-au câștigat încă un kilogram de mușchi decât cei care lucrau activ.

Dutch: 
Eén: Natsuki is een meisje en heeft zodoende minder testosteron. Ze heeft dus een lagere maximale spierhoeveelheid dan een jongen.
En twee: Zelfs als ze een jongen was kan het menselijk lichaam niet genoeg testosteron aanmaken om van nature de gorillavormige Buffsuki te worden.
Zie daar de steroïden. Anabole steroïden om precies te zijn. Kunstmatige middelen die het lichaamseigen testosteron nabootsen.
Dit spul kan iemands maximale spierlimiet drastisch verhogen. Terwijl het hen ook nog eens meer spieren laat kweken dan normaal.
Hoe snel hebben we het over?
Sneller dan Yuri veranderd van vriend tot totale stalker.
Een onderzoek van de Charles R. Drew Universiteit voor Geneeskunde en Wetenschappen toonde an dat mannen die 600 mg testosteron per week innamen en verder niets deden,
een kilogram meer spieren kweekten in 10 weken tijd dan mannen die geen drugs namen maar drie keer per week sportten.
Dat hoorde je goed: Testosteron nemen en NIETS doen leverde hen een kilogram meer spieren op dan mensen die daadwerkelijk sportten.

Turkish: 
1: Natsuki bir kızdır ve dolayısıyla daha az testosterona sahiptir, yani bir erkekten daha az kas kasına sahip olduğu anlamına gelir.
Ve 2; Bir erkek olsaydı bile, insan vücudu, doğal olarak, Buffsuki olan toplam goril meyve suyu olmak için yeterli testosteron üretmez.
Vücuttaki testosteronu taklit eden steroidler (spesifik olmak için anabolik steroidler) yapay maddeler girin.
Bu şeyler, kasların normalden daha hızlı kazanmasına izin verirken, bir kişinin üst kas sınırını büyük ölçüde artırabilir.
Ne kadar hızlı konuşuyoruz?
Yuri'den daha hızlı arkadaşından toplam sapıkça gider.
Charles R. Drew Tıp ve Bilim Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, haftada 600 miligram testosteron alan ve hiçbir şey yapamayan erkeklerin olduğunu gösterdi.
10 haftalık bir dönemde, haftada üç kez egzersiz yapan ve uyuşturucu almayan erkeklere göre iki kilo daha fazla kas kazandı.
Bunu doğru duydun; testosteron kullanmak ve bunu yapmak, onları aktif olarak çalışan kişilere göre iki kilo daha kas kazandırdı.

Spanish: 
1: Natsuki es una niña, y por lo tanto tiene menos testosterona, lo que significa que tiene un músculo más bajo que un hombre.
Y 2; incluso si ella fuera una persona, el cuerpo humano simplemente no produce suficiente testosterona de forma natural para convertirse en el jefe de gorila total que es Buffsuki.
Introduzca esteroides, (esteroides anabolizantes, para ser específicos) sustancias artificiales que imitan la testosterona en el cuerpo.
Estas cosas pueden aumentar drásticamente el límite muscular superior de una persona, al mismo tiempo que les permite ganar músculo mucho más rápido de lo normal.
¿Qué tan rápido estamos hablando?
Más rápido que Yuri pasa de amigo a acosador total.
Un estudio de la Universidad Charles R. Drew de Medicina y Ciencia mostró que los hombres que tomaban 600 miligramos de testosterona a la semana y no hacían nada ...
- ganó dos libras más de músculo en un período de 10 semanas que los hombres que no tomaban drogas sino que ejercitaban tres veces a la semana.
Has oído eso correcto; tomar testosterona y no hacer NADA les ganó dos libras más de músculo que las personas que trabajaban activamente.

Vietnamese: 
Nhóm người đã sử dụng testosterone VÀ tập thể dục, trong khi đó, đã đạt được một đáng kinh ngạc £ 13 của cơ bắp vững chắc trong cùng một khoảng thời gian 10 tuần.
Điên, đó là sức mạnh của testosterone!
Một nghiên cứu khác được thực hiện tại bệnh viện McLean ở Belmont, Massachusetts theo dõi 157 vận động viên nam để xác định chỉ số khối lượng FFMI của họ, hoặc chỉ số khối lượng không có chất béo, về cơ bản là-
-measurement kích thước cơ bắp.
FFMI cao nhất được ghi lại trong các vận động viên tự nhiên là 25, trong khi những người dùng steroid có thể kiểm tra ở mức FFMI là 32, và để so sánh, Ronnie Coleman, được coi là rộng rãi-
- là người xây dựng cơ thể vĩ đại nhất mọi thời đại, đã đạt được thành tích FFMI là 38,8 điểm.
Bây giờ, trần cho nữ thể hình là một chút thấp hơn thế.
Nataliya Kuznetsova, nhà vô địch cử tạ và băng ghế dự bị châu Âu, có FFMI là 28.
Nhưng có những bước bổ sung mà các Buffsukis đầy tham vọng của thế giới có thể thực hiện, như dùng thuốc chẹn estrogen và một loại cocktail steroid khác để đẩy trần của chúng cao hơn nữa.

Chinese: 
同时使用睾酮并且锻炼的小组在10周内获得了惊人的13磅的肌肉
疯狂，这就是睾酮的力量！
马萨诸塞州的贝尔蒙麦克莱恩医院进行了另一项研究
追踪了157名男性运动员，以确定他们的FFMI
即“无脂肪质量指数”，基本上是衡量肌肉大小的指标
在自然运动员中，最高的FFMI记录是25
最壮的类固醇使用者的FFMI记录是32
相比之下，被公认为有史以来最伟大的健美运动员的罗尼·科尔曼
在他的全盛时期成功地获得了38.8的FFMI分数
女性健美运动员的上限比这个要低一些
欧洲举重和仰卧推举冠军Nataliya Kuznetsova的FFMI为28
但追求壮树的目标还有一些其他附加的方法
就像服用雌激素受体阻滞剂和其他类固醇混合物来提高上限

Dutch: 
De groep die zowel testosteron nam als sportte kreeg er ondertussen zo'n 6,5 kg aan pure spieren bij in diezelfde 10 weken.
Het is van de zotten, dat is de kracht van testosteron!
Een ander onderzoek van het McLean ziekenhuis in Belmont, Massachusetts volgde 157 mannelijke atleten om hun FFMI te bepalen.
Dat is de Fat-Free Mass Index, een manier om spiergrootte te meten.
De hoogste FFMI gemeten in een natuurlijke sporter was 25, terwijl de grootste steroïdengebruikers FFMI's hadden van rond de 32.
Ter vergelijking: Ronnie Coleman, die beschouwd wordt als de beste bodybuilder aller tijden, wist een FFMI van 38,8 te bereiken op zijn hoogtepunt.
Het plafond voor vrouwelijke bodybuilders ligt iets lager.
Nataliya Kuznetsova, de Europese kampioen deadlift en bankdrukken, heeft een FFMI van 28.
Maar er zijn extra stappen die de streberige Buffsuki's van de wereld kunnen nemen. Zoals oestrogeen-blokkers en een cocktail van andere steroïden nemen om hun plafond naar boven te werken.

English: 
The group who were using testosterone AND exercising, meanwhile, gained an astonishing 13 pounds of solid muscle in that same 10 week period.
Crazy, that is the power of testosterone!
Another study performed at McLean hospital in Belmont, Massachusetts tracked 157 male athletes to determine their FFMI, or fat-free mass index, basically a-
-measurement of muscle size.
The highest FFMI recorded in natural athletes was 25, while the buffest steroid users clocked in at FFMIs of 32, and for comparison, Ronnie Coleman, widely regarded-
-as the greatest body builder of all time, managed to hit an FFMI of 38.8 in his prime.
Now, the ceiling for female bodybuilders is a bit lower than that.
Nataliya Kuznetsova, the European deadlift and benchpress champion, has an FFMI of 28.
But there are additional steps that the aspiring Buffsukis of the world can take, like taking estrogen blockers and  a cocktail of other steroids to push their ceiling even higher.

Spanish: 
Mientras tanto, el grupo que usaba testosterona Y ejercitaba, ganó 13 libras asombrosas de músculo sólido en ese mismo período de 10 semanas.
¡Loco, ese es el poder de la testosterona!
Otro estudio realizado en el hospital McLean en Belmont, Massachusetts, rastreó a 157 atletas masculinos para determinar su FFMI, o índice de masa libre de grasa, básicamente una
-medida del tamaño muscular.
El FFMI más alto registrado en atletas naturales fue de 25, mientras que los usuarios de esteroides buffest registraron en FFMI de 32, y para la comparación, Ronnie Coleman, ampliamente considerado-
-como el mejor físicoculturista de todos los tiempos, logró alcanzar un FFMI de 38.8 en su mejor momento.
Ahora, el techo para mujeres culturistas es un poco menor que eso.
Nataliya Kuznetsova, campeona europea de peso muerto y press de banca, tiene un FFMI de 28.
Pero hay pasos adicionales que los aspirantes a Buffsukis del mundo pueden tomar, como tomar bloqueadores de estrógeno y un cóctel de otros esteroides para elevar aún más su techo.

Portuguese: 
O grupo que estava usando testosterona e exercício, entretanto, ganhou uma surpreendente 13 quilos de músculo sólido no mesmo período de 10 semanas.
Louco, esse é o poder da testosterona!
Outro estudo realizado no hospital McLean, em Belmont, Massachusetts, rastreou 157 atletas do sexo masculino para determinar seu índice de massa corporal livre de gordura, basicamente
-a mensura do tamanho do músculo.
O FFMI mais alto registrado em atletas naturais foi de 25, enquanto os usuários de esteróides mais baixos registraram em FFMIs de 32, e para comparação, Ronnie Coleman, amplamente considerado
-como o maior construtor de corpo de todos os tempos, conseguiu atingir um FFMI de 38,8 no seu auge.
Agora, o teto para fisiculturistas femininas é um pouco menor do que isso.
Nataliya Kuznetsova, a campeã européia de deadlift e benchpress, tem um FFMI de 28.
Mas há passos adicionais que os aspirantes a Buffsukis do mundo podem tomar, como tomar bloqueadores de estrogênio e um coquetel de outros esteróides para aumentar ainda mais o teto.

Romanian: 
Grupul care utilizează testosteron și făcând exerciții, în același timp, a câștigat un uimitor de 5.89 kilograme de mușchi solizi în aceeași perioadă de 10 săptămâni.
Nebunie, este puterea testosteronului!
Un alt studiu efectuat la spitalul McLean din Belmont din Massachusetts a urmărit 157 de sportivi de sex masculin pentru a determina FFMI sau indicele de masă fără grăsimi,
- măsurarea mărimii mușchiului.
Cea mai mare valoare înregistrată de FFMI la sportivii naturali a fost de 25, în timp ce utilizatorii de steroizi tamponați s-au înregistrat la FFMI de 32 și, pentru comparație, Ronnie Coleman,
- ca cel mai mare constructor de caroserii din toate timpurile, a reușit să lovească un FFMI de 38.8 în prime.
Acum, plafonul pentru culturistii feminini este putin mai mic decat asta.
Nataliya Kuznetsova, campion european de luptă și benchmark, are un FFMI de 28.
Dar există și pași adiționali pe care aspirând Buffsuki lumea pe care o poate lua, ca și cum ar putea să ia blocante de estrogen și un cocktail de alte steroizi pentru a-și împinge plafonul chiar și mai sus.

Turkish: 
Bu arada, testosteron kullanan ve egzersiz yapan grup, aynı 10 haftalık süre içinde şaşırtıcı 13 kilo katı kas kazandı.
Çılgın, bu testosteronun gücü!
Belmont, Massachusetts'teki McLean hastanesinde yapılan bir başka çalışma, FFMI veya yağsız kitle indeksini belirlemek için 157 erkek atleti izlemiştir.
kas büyüklüğünün ölçülmesi.
Doğal atletlerde kaydedilen en yüksek FFMI 25 iken, en geniş steroid kullanıcıları 32 FFMI'de ve karşılaştırmada Ronnie Coleman,
-Tüm zamanların en iyi vücut geliştiricisi olarak, 38.8'lik FFMI'sini başbakanında vurmayı başardı.
Şimdi, kadın bodybuilders için tavan, bundan biraz daha düşük.
Avrupa deadlift ve benchpress şampiyonu Nataliya Kuznetsova, 28 FFMI'ye sahip.
Ancak, dünyanın merak uyandırıcı Buffsukis'in östrojen blokörlerini almak ve tavanlarını daha da yükseğe itmek için diğer steroidlerin bir kokteyli almak gibi atabileceği ek adımlar var.

Turkish: 
Hem erkek hem de kadın bedenindeki birçok vücut geliştiricisi, diğer ilaçlarla birlikte etkilerini bir araya getirerek büyümelerini daha da artırmak için farklı türlerde steroidler toplarlar.
- Potansiyel ve çalışmalar bu artan dozajların artmış kas kazancı ile ilişkili olduğunu göstermiştir, bu yüzden teoride, doğru bir şekilde yüksek
-Kompakt ve bazen yasadışı uyuşturucu, Natsuki aslında onun Buffsuki rüyalar için ulaşmaya başlayabilir!
Aslında, bu sadece mümkün değil, olası, çünkü Natsuki 18 ve 4'11 "dediğimde hatırla?
Ortalama olarak, dişiler 14 yaşında büyümeyi durdururlar, bu yüzden Natsuki, büyüme alanı dışında kalmalıdır, fakat daha önce belirttiğimiz gibi, o ortalama kız değildir.
Yetersiz besleniyor ve bir çocuk olarak yetersiz beslendiğinde, en yaygın sonuçlardan biri ergenlik dönemini geciktiriyor, bu durum temel olarak vücudunuzun konduğunu gösteriyor.
Kendinizi biraz daha çizburgerlere kavuşturana kadar büyüme spurts ve cinsel olgunluk gibi şeyler.
Natsuki bunun için mükemmel bir aday!
O daha küçük, daha genç görünüyor, daha az zihinsel olarak olgun ve babasının yıllardır onu açlıktan öldürdüğünü biliyoruz.

Romanian: 
Mulți constructori de corp, atât bărbați cât și femei, au diferite tipuri de steroizi, combinând efectele lor împreună cu alte medicamente,
potențial, iar studiile au arătat că aceste doze crescute se corelează cu creșterile musculare sporite, deci, teoretic, este posibil ca,
- drogurile controversate și uneori ilegale, Natsuki ar putea să înceapă, de fapt, să ajungă pentru visurile ei de la Buffsuki!
De fapt, nu numai că este posibil, este probabil, pentru că îți amintești când ți-am spus că Natsuki are 18 ani și 149 cm?
Ei bine, în medie, femeile se opresc în creștere la vârsta de 14 ani, așa că Natsuki ar trebui să se descurce bine din teritoriul ei de creștere, dar după cum am stabilit înainte, ea nu este o fată obișnuită.
Ea este subnutriată, iar atunci când esti malnutrat ca un copil, unul dintre cele mai frecvente rezultate este pubertatea întârziată, o condiție în care, practic, corpul tău pune-
- lucruri de genul spurturilor de creștere și a maturității sexuale, până când puteți să obțineți mai multe brânzeturi.
Natsuki este un candidat perfect pentru asta!
E mai mică, arată mai tânără, este mai puțin matură și deja știm că tatăl ei a suferit de foame de ani de zile.

Spanish: 
Muchos culturistas, tanto hombres como mujeres, acumulan diferentes tipos de esteroides, combinando sus efectos junto con otras drogas, para aumentar aún más su crecimiento.
-potencial, y los estudios han demostrado que estas dosis aumentadas se correlacionan con el aumento de las ganancias musculares, por lo que en teoría, es posible que con la combinación correcta de altamente-
¡Drogas controvertidas, ya veces ilegales, Natsuki de hecho podría comenzar a alcanzar sus sueños de Buffsuki!
De hecho, no solo es posible, es probable, porque ¿recuerdas cuando dije que Natsuki tiene 18 y 4'11 "?
Bueno, en promedio, las mujeres dejan de crecer a los 14 años, por lo que Natsuki debería estar bien fuera de su territorio de crecimiento rápido, pero como establecimos antes, ella no es una chica promedio.
Está desnutrida, y cuando estás desnutrido cuando eras niño, uno de los resultados más comunes es la pubertad retrasada, una condición en la que, básicamente, tu cuerpo pone:
-Otras cosas como el crecimiento acelerado y la madurez sexual hasta que puedas obtener algunas hamburguesas con queso más.
¡Natsuki es un candidato perfecto para esto!
Ella es más pequeña, parece más joven, es menos mentalmente madura, y ya sabemos que su papá la ha estado muriendo de hambre durante años.

Vietnamese: 
Nhiều người xây dựng cơ thể, cả nam giới và phụ nữ, xếp chồng các loại steroid khác nhau, kết hợp hiệu ứng của chúng cùng với các loại thuốc khác, để tăng thêm sự tăng trưởng của chúng
- Tiềm năng, và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những liều lượng tăng tương quan với tăng cơ bắp, vì vậy về mặt lý thuyết, có thể là với sự pha trộn đúng đắn của
- gây tranh cãi, và đôi khi các loại thuốc bất hợp pháp, Natsuki có thể thực sự bắt đầu đạt tới giấc mơ Buffsuki của cô ấy!
Trong thực tế, nó không chỉ có thể, nó có thể xảy ra, bởi vì nhớ khi tôi nói Natsuki là 18 và 4'11 "?
Chà, trung bình, phụ nữ ngừng phát triển ở tuổi 14, nên Natsuki cũng nên thoát ra khỏi lãnh thổ tăng trưởng của cô ấy, nhưng khi chúng tôi thành lập trước đây, cô ấy không phải là cô gái trung bình.
Cô ấy bị suy dinh dưỡng, và khi bạn bị suy dinh dưỡng khi còn nhỏ, một trong những kết quả phổ biến nhất là bị trì hoãn tuổi dậy thì, một điều kiện, về cơ bản, cơ thể bạn đặt
-những điều như tăng trưởng và tăng trưởng tình dục cho đến khi bạn có thể có được cho mình một phần của một số cheeseburgers hơn.
Natsuki là một ứng cử viên hoàn hảo cho việc này!
Cô ấy nhỏ hơn, trông trẻ hơn, ít trưởng thành về tinh thần hơn, và chúng tôi đã biết rằng bố cô ấy đã chết đói trong nhiều năm.

Portuguese: 
Muitos fisiculturistas, homens e mulheres, empilham diferentes tipos de esteróides, combinando seus efeitos junto com outras drogas, para aumentar ainda mais seu crescimento.
-potenciais, e estudos mostraram que estas doses aumentadas se correlacionam com ganhos musculares aumentados, então, em teoria, é possível que com a combinação certa de
-controversos, e às vezes drogas ilegais, Natsuki poderia de fato começar a alcançar seus sonhos de Buffsuki!
Na verdade, não é apenas possível, é provável, porque lembra quando eu disse que Natsuki tem 18 e 4'11 "?
Bem, em média, as fêmeas param de crescer aos 14 anos, então Natsuki deveria estar bem fora do seu território de crescimento, mas como nós estabelecemos antes, ela não é a garota comum.
Ela está desnutrida e quando você está desnutrida quando criança, um dos resultados mais comuns é a puberdade atrasada, uma condição em que, basicamente, o corpo
-tira coisas como o surto de crescimento e maturidade sexual até que você possa obter-se mais alguns cheeseburgers.
Natsuki é uma candidata perfeita para isso!
Ela é menor, parece mais jovem, é menos madura mentalmente, e nós já sabemos que o pai dela está morrendo de fome por anos.

Chinese: 
许多男女的健美运动员都将不同种类的类固醇与其他药物结合起来
以进一步增加他们的生长潜力
研究表明，这些增加的剂量与肌肉增加相关
所以从理论上讲，使用这些有争议、有时非法的药物
夏树可以开始为她的壮树梦想而努力
事实上，这不仅是可能，还是很可能
还记得我说过，夏树的身高是18英尺11英寸吗
平均来说，女性在14岁时就停止了生长
所以夏树应该已经不在生长期了
但就像我们之前所见，她并不是一个普通的女孩
她营养不良
小时候营养不良，最常见的结果之一就是青春期延迟
在这种情况下，基本上，你的身体会推迟生长冲刺和性成熟
直至你能吃到更多的芝士汉堡
夏树是完美的适用者
她个头更小，看起来更年轻，心智也不成熟
我们已经知道她爸爸已经让她挨饿多年了

English: 
Many body builders, both men and women, stack different kinds of steroids, combining their effects along with other drugs, to further increase their growth-
-potential, and studies have shown that these increased dosages correlate to increased muscle gains, so in theory, it's possible that with the right mix of highly-
-controversial, and sometimes illegal drugs, Natsuki could in fact begin to reach for her Buffsuki dreams!
In fact, it's not only possible, it's probable, because remember when I said Natsuki is 18 and 4'11"?
Well, on average, females stop growing at age 14, so Natsuki should be well out of her growth spurt territory, but as we established before, she's not the average girl.
She's malnourished, and when you're malnourished as a child, one of the most common results is delayed puberty, a condition where, basically, your body puts-
-off things like growth spurts and sexual maturity until you can get yourself ahold of some more cheeseburgers.
Natsuki is a perfect candidate for this!
She's smaller, looks younger, is less mentally mature, and we already know that her dad's been starving her for years.

Dutch: 
Veel bodybuilders, zowel mannen als vrouwen, gebruiken diverse soorten steroïden om hun effect te combineren en hun groeipotentieel te verhogen.
En studies tonen aan dat deze verhoogde doseringen samenhangen met spiergroei.
Dus in theorie is het mogelijk om, met de juiste combinatie controversiële en soms illegale drugs, dat Natsuki kan beginnen te werken om haar Buffsuki-dromen te bereiken!
Het is niet zelfs niet alleen mogelijk, het is waarschijnlijk. Want weet je nog dat ik zei dat Natsuki 18 jaar en 1,50 m was?
Gemiddeld zijn vrouwen uitgegroeid op hun 14e, dus Natsuki's groeispurt zou al ver achter haar moeten liggen. Maar zoals we al eerder vaststelden is ze geen gemiddeld meisje.
Ze is ondervoed. En als je ondervoed bent als kind is een van de gebruikelijkste gevolgen een verlate puberteit.
In die conditie houdt het lichaam processen af als de groeispurt en seksuele rijping tot je eindelijk de hand kan leggen op wat meer cheeseburgers.
Natsuki is hiervoor de perfecte kandidaat!
Ze is kleiner, oogt jonger, is mentaal minder volwassen en we weten al dat haar vader haar al jaren uithongert.

Chinese: 
如果不进入青春期，你的身体永远不会发出信号来锁住骨骼的生长板
这让你处于青春期前生长发育不稳定的状态，直到20多岁
这对于夏树来说意味着什么？
这意味着有了正确的“化学帮助”
她不仅可以获得更多的肌肉，还可能长高
人类生长激素（HGH）从20世纪70年代开始
就成为那些突破极限的健美运动员最喜欢的兴奋剂
因为它与大量的肌肉增长有关，甚至超过你能得到的合成代谢类固醇
因此，通过服用HGH来增加她的肌肉量，夏树可以触发生长突增
使她达到一个更吓人的像壮树一样的高度
同时，她的自然最大肌肉群也会急剧扩张
提高她新的服剂和其他任何她正在使用的类固醇混合物的有效性
长话短说，尽管听起来很可怕，她的营养不良可能对她有利
这推迟了她的生长阶段，直到现在

English: 
Without going into puberty, your body never sends the appropriate signals to lock off your bones' growth plates and stop growing, which leaves you in this pre-puberty growth limbo-
-potentially until you're in your 20s.
What does all of this mean for Natsuki?
Well, it means with the right, um, "chemical help" she could not only gain more muscle, she could also potentially grow taller.
HGH, or human growth hormone, became a favorite stimulant for body builders who pushed the boundaries, starting back in the 1970s, because it's associated with-
-massive muscle gains, above and beyond even what you can get with anabolic steroids.
So, by taking HGH to increase her muscle mass, Natsuki could trigger a growth spurt to bring her up to a more intimidating Buffsuki-like height and also expand her-
-natural maximum muscle mass dramatically, increasing the effectiveness of her all-new eating habits and whatever other cocktail of steroids she's using, as-
-well.
Long story short, as horrific as it may sound, her malnutrition may have just worked in her favor, delaying her growth phase until now, which in turn opens her body-

Vietnamese: 
Nếu không đi vào tuổi dậy thì, cơ thể bạn sẽ không bao giờ gửi những tín hiệu thích hợp để khóa các tấm phát triển xương của bạn và ngừng phát triển, điều này khiến bạn trong sự phát triển trước tuổi dậy thì này
cho đến khi bạn ở độ tuổi 20.
Tất cả những điều này có ý nghĩa gì với Natsuki?
Vâng, nó có nghĩa là với quyền, um, "hóa chất giúp đỡ" cô ấy không chỉ có thể đạt được nhiều cơ bắp hơn, cô ấy cũng có thể phát triển cao hơn.
HGH, hoặc hoóc môn tăng trưởng của con người, trở thành chất kích thích yêu thích cho những người xây dựng cơ thể, những người đã đẩy ranh giới, bắt đầu từ những năm 1970, bởi vì nó liên kết với
-cơ cơ tăng cường, ở trên và vượt ra ngoài ngay cả những gì bạn có thể nhận được với steroid đồng hóa.
Vì vậy, bằng cách lấy HGH để tăng khối lượng cơ bắp của mình, Natsuki có thể kích thích sự tăng trưởng tăng trưởng để đưa cô ấy lên một chiều cao đáng sợ giống như Buffsuki và cũng mở rộng cô ấy-
- khối lượng cơ tối đa tự nhiên đáng kể, tăng hiệu quả của thói quen ăn uống hoàn toàn mới của cô ấy và bất kỳ loại cocktail steroid nào khác mà cô ấy đang sử dụng, như-
-tốt.
Câu chuyện dài ngắn, khủng khiếp như nó có thể âm thanh, suy dinh dưỡng của cô có thể đã chỉ làm việc trong lợi của mình, trì hoãn giai đoạn tăng trưởng của mình cho đến bây giờ, mà lần lượt mở ra cơ thể của mình-

Spanish: 
Sin entrar en la pubertad, su cuerpo nunca envía las señales adecuadas para bloquear los discos de crecimiento de sus huesos y dejar de crecer, lo que lo deja en este limbo de crecimiento de la pubertad.
-potencialmente hasta que tengas 20 años.
¿Qué significa todo esto para Natsuki?
Bueno, significa con la derecha, um, "ayuda química" que no solo podría obtener más músculo, sino que también podría potencialmente crecer más.
HGH, o hormona del crecimiento humano, se convirtió en un estimulante favorito para los culturistas que superaron los límites, comenzando en la década de 1970, porque está asociado con:
- ganancias musculares masivas, por encima y más allá de lo que puede obtener con esteroides anabólicos.
Entonces, al tomar HGH para aumentar su masa muscular, Natsuki podría desencadenar un brote de crecimiento para llevarla a una altura Buffsuki más intimidante y también expandir su ...
-la masa muscular máxima natural de forma espectacular, lo que aumenta la efectividad de sus nuevos hábitos alimenticios y cualquier otro cóctel de esteroides que esté usando, como-
-bien.
En pocas palabras, por horrible que parezca, su malnutrición puede haber funcionado a su favor, retrasando su fase de crecimiento hasta ahora, que a su vez abre su cuerpo.

Portuguese: 
Sem entrar na puberdade, o seu corpo nunca envia os sinais apropriados para bloquear as placas de crescimento dos seus ossos e parar de crescer, o que deixa você nessa limbo de crescimento pré-puberal.
-potencialmente até que você esteja em seus 20 anos.
O que tudo isso significa para Natsuki?
Bem, isso significa que, com o direito, "ajuda química", ela não só poderia ganhar mais músculo, ela também poderia potencialmente crescer mais.
HGH, ou hormônio de crescimento humano, tornou-se um estimulante favorito para os fisiculturistas que ultrapassaram os limites, começando nos anos 1970, porque está associado a
- ganhos musculares maciços, acima e além do que você pode obter com esteróides anabolizantes.
Então, tomando HGH para aumentar sua massa muscular, Natsuki poderia desencadear um surto de crescimento para levá-la a uma altura mais intimidadora como Buffsuki e também expandir sua
- Massa muscular máxima natural dramaticamente, aumentando a eficácia de seus novos hábitos alimentares e qualquer outro coquetel de esteroides que ela esteja usando, também.
Longa história resumida, por mais horrível que possa parecer, sua desnutrição pode ter apenas trabalhado a seu favor, atrasando sua fase de crescimento até agora, que por sua vez, abre seu corpo-

Turkish: 
Ergenliğe girmeden, vücudunuz asla kemiklerinizin büyüme plakalarını kilitlemek için uygun sinyalleri göndermez ve büyümeyi durdurur, bu da sizi bu puberte öncesi büyüme sınırları içinde bırakır.
- 20'li yaşlarında oluncaya kadar.
Tüm bunlar Natsuki için ne anlama geliyor?
Yani, "kimyasal yardım" ile sağa, sadece daha fazla kas kazanmakla kalmayıp, potansiyel olarak daha uzun boylu büyüyebileceği anlamına geliyor.
HGH ya da insan büyüme hormonu, 1970'lerden başlayarak sınırları zorlayan vücut geliştiriciler için favori bir uyarıcı oldu, çünkü
-yapısal kas kazançlar, anabolik steroidler ile elde edebilirsiniz bile yukarıda ve ötesinde.
Bu yüzden, HGH'yi kas kütlesini arttırmak için alarak, Natsuki onu daha korkutucu bir Buffsuki benzeri yüksekliğe getirecek ve onu genişletecek bir büyüme saldırısı tetikleyebilirdi.
-doğal maksimum kas kütlesi dramatik olarak, yepyeni yeme alışkanlıklarının etkinliğini artıran ve kullandığı diğer steroidler ne olursa olsun ...
-iyi.
Uzun lafın kısası, duyulduğu kadar korkunç, kötü beslenişi kendi iyiliğinde işe yaramış olabilir, şu ana kadar büyüme evresini geciktiriyordu ki bu da vücudunu açıyor.

Romanian: 
Fără a intra în pubertate, corpul tău nu trimite niciodată semnalele potrivite pentru a bloca plăcile de creștere a oaselor și a înceta să crească, ceea ce te lasă în această limită de creștere înainte de pubertate,
-potențial, până când vei fi în 20 de ani.
Ce înseamnă asta pentru Natsuki?
Ei bine, înseamnă că, cu "ajutorului chimic", ea nu numai că ar putea câștiga mai multă mușchi, dar și că ar putea crește și mai înalt.
HGH sau hormonul de creștere uman a devenit un stimulent favorabil pentru constructorii de corp care au împins granițele, începând din anii 1970, deoarece sunt asociate cu -
- câștiguri musculare masive, deasupra și dincolo de ceea ce puteți obține cu steroizi anabolizanți.
Prin urmare, luând HGH pentru a-și mări masa musculară, Natsuki ar putea declanșa o creștere de creștere pentru a o aduce la o înălțime asemănătoare lui Buffsuki și, de asemenea,
- masa musculară naturală maximă dramatic, sporind eficiența noilor obiceiuri alimentare și orice alt cocktail de steroizi pe care îl folosește,
Povestea scurtă, la fel de groaznică cum s-ar părea, malnutriția ei ar fi putut să acționeze în favoarea ei, întârziind faza de creștere până acum, ceea ce la rândul ei îi deschide corpul -

Dutch: 
Als je nooit pubert, geeft je lichaam nooit de juiste signalen af naar je groeischijven van je botten om te stoppen met groeien.
Dit laat je in een pre-puberale groeilimbo zitten. Mogelijk zelfs tot je in de twintig bent.
Wat betekend dit voor Natsuki?
Nou, het betekend dat ze met de juiste, eh... "Chemische hulp" niet alleen meer spiermassa kan krijgen, maar ze kan misschien ook langer worden.
HGH, het humaan groeihormoon, was al een favoriete stimulans voor bodybuilders die hun grenzen wilden verleggen in de jaren '70.
Het hangt immers samen met grootse spiergroei, ver boven wat je kan bereiken met anabole steroïden.
Dus als ze HGH neemt om haar spiermassa te vergroten, kan Natsuki een groeispurt in gang zetten die haar dichterbij een een intimiderende Buffsuki-lengte brengt.
Ook vergroot het drastisch haar maximale spiermassa en verhoogt het de effectiviteit van haar nieuwe eetgewoontes en wat voor steroïdencocktail ze ook gebruikt.
Ook vergroot het drastisch haar maximale spiermassa en verhoogt het de effectiviteit van haar nieuwe eetgewoontes en wat voor steroïdencocktail ze ook gebruikt.
Samengevat: Hoe akelig het ook klinkt, haar ondervoeding kan in haar voordeel zijn door haar groeifase tot nu op te schorten.

Chinese: 
这又打开了她的身体，让她从类固醇鸡尾酒中得到各种疯狂的生长
步骤1：以40-40-20的比例吃大量的食物来建立能量储备
步骤2：增加生长激素的量，可以显著增加肌肉容量
最大限度地利用年幼时错过的刚刚开始的青春期发育
步骤3：疯狂地锻炼
同时服用大剂量的合成代谢类固醇，以消除她肌肉生长的上限
当当，她不久之后就会成为壮树了
准备打倒虐待她的父亲，或者在扳手腕比赛中击败聪明的YouTuber
讽刺的是，她体内的睾酮可能比我们都多
哦，负面影响如下
深沉的声音
视觉模糊
粉刺
可能秃顶
'Roid rage（由于过量使用类固醇而引发的自发性愤怒）
比如精神病
还有心脏、肝脏和肾脏永久性问题
这取决于她在这个奇妙的类固醇世界停留了多久
我之前没提过，但我想说说
这些东西很危险
这和你最近吃的健安喜保健品不是一个重量级的
不要尝试到黑网上买这些东西并注射到手臂上

Dutch: 
Het stelt haar lijf in staat tot allerlei rare soorten groei door de steroïdencocktail die ze zou nemen.
Stap 1: Begin heel veel voedsel te eten met de 40-40-20-ratio om energiereserves op te bouwen.
Stap 2: Overlaad jezelf met HGH om je spiercapaciteit drastisch te vergroten en het meeste te halen uit je pas gestarte puber-groeispurt die ze heeft gemist toen ze jonger was en...
Stap 2: Overlaad jezelf met HGH om je spiercapaciteit drastisch te vergroten en het meeste te halen uit je pas gestarte puber-groeispurt die ze heeft gemist toen ze jonger was en...
Stap 3: Sport als een dolle terwijl je gigantische hoeveelheden anabole steroïden neemt om de bovengrens van je spiergroei te verwijderen en tada!
Ze ziet er binnen notime uit als Buffsuki. Klaar om haar gewelddadige vader aan te pakken of smarmy YouTube hosts te verslaan bij armworstelen.
Ironisch genoeg zal ze waarschijnlijk meer testosteron in haar systeem hebben dan ieder van ons.
Oh, en ze krijgt ook te maken met een diepere stem, wazig zicht, acne, mogelijke kaalheid, 'roid-rage en psychoses,
en permanente hart, lever- en nierproblemen, afhankelijk van hoe lang ze deze wonderlijke wereld van steroïden bezoekt.
Ik had het eerder nog niet genoemd, maar ik wilde er wel mee eindigen.
Deze dingen zijn gevaarlijk. Dit is op geen enkele wijze een aanmoediging om naar je dichtstbijzijnde GNC load-up te gaan en op het deep web te zien wat je in je arm kan steken.
Deze dingen zijn gevaarlijk. Dit is op geen enkele wijze een aanmoediging om naar je dichtstbijzijnde GNC load-up te gaan en op het deep web te zien wat je in je arm kan steken.

English: 
-up to all sorts of crazy growth from the steroid cocktail she'd be taking.
Step 1: Start eating a ton of food in 40-40-20 ratios to build up some energy reserves.
Step 2: Load up on the HGH to dramatically expand muscle capacity and get the most out of your newly started puberty growth spurt that she missed out on-
-when she was younger, and;
Step 3: Work out like crazy while taking major doses of anabolic steroids to remove the upper limits of her muscle growth, and tada!
She'll be looking like Buffsuki in no time, ready to take down her abusive father or beat smarmy YouTube hosts at arm wrestling matches.
Ironically enough, she'll probably have more testosterone in her system than either of us will.
Oh, and she'll also be suffering from a deeper voice, blurry vision, acne, possible baldness, 'Roid rage, as well as psychosis and permanent heart, liver and kidney-
-issues, depending on how long she's visiting this wonderful world of steroids.
I didn't mention it earlier, but I wanted to finish up with it.
These things are dangerous, this is in no way an endorsement to go out to your nearest GNC load-up, and then hop over to the deep web to see what you can stab-
-into your arm.

Spanish: 
para todo tipo de crecimiento loco del cóctel de esteroides que tomaría.
Paso 1: Comience a comer una tonelada de comida en proporciones de 40-40-20 para acumular algunas reservas de energía.
Paso 2: carga la HGH para expandir drásticamente la capacidad muscular y aprovechar al máximo tu crecimiento de la pubertad recién iniciado que se perdió en ...
-Cuando era más joven, y;
Paso 3: ¡Haz ejercicio como loco mientras tomas dosis importantes de esteroides anabólicos para eliminar los límites superiores de su crecimiento muscular y tada!
Ella se verá como Buffsuki en un santiamén, lista para derrotar a su abusivo padre o vencer a los hostios de YouTube en los combates de lucha libre.
Irónicamente, probablemente tenga más testosterona en su sistema que cualquiera de nosotros.
Ah, y ella también sufrirá de una voz más profunda, visión borrosa, acné, posible calvicie, "furia roid, así como psicosis y corazón permanente, hígado y riñón-
-los problemas, dependiendo de cuánto tiempo ella está visitando este maravilloso mundo de esteroides.
No lo mencioné antes, pero quería terminarlo.
Estas cosas son peligrosas, esto de ninguna manera es un respaldo para salir a la carga de GNC más cercana, y luego saltar a la red profunda para ver qué puedes apuñalar-
- en tu brazo.

Vietnamese: 
-cho tất cả các loại phát triển điên rồ từ loại cocktail steroid mà cô ấy đang uống.
Bước 1: Bắt đầu ăn một tấn thực phẩm theo tỷ lệ 40-40-20 để xây dựng một số trữ lượng năng lượng.
Bước 2: Tải lên HGH để mở rộng đáng kể khả năng cơ bắp và tận dụng tối đa sự phát triển dậy thì mới bắt đầu mà cô bỏ lỡ
- khi cô còn trẻ, và;
Bước 3: Làm việc như điên trong khi dùng liều lớn steroid đồng hóa để loại bỏ các giới hạn trên của sự phát triển cơ bắp của mình, và tada!
Cô ấy sẽ trông giống như Buffsuki trong thời gian không, sẵn sàng hạ gục người cha lạm dụng của mình hoặc đánh bại những người chơi YouTube cuồng nhiệt trong các trận đấu vật tay.
Trớ trêu thay đủ, cô ấy có lẽ sẽ có nhiều testosterone trong hệ thống của mình hơn cả hai chúng ta.
Oh, và cô ấy cũng sẽ bị một giọng nói sâu sắc hơn, mờ ảo, mụn trứng cá, có thể hói đầu, 'Roid giận dữ, cũng như rối loạn tâm thần và tim vĩnh viễn, gan và thận-
-Sau đó, tùy thuộc vào thời gian cô ấy đến thế giới tuyệt vời này của steroid.
Tôi đã không đề cập đến nó trước đó, nhưng tôi muốn kết thúc với nó.
Những điều này rất nguy hiểm, điều này không có cách nào chứng thực để đi đến tải GNC gần nhất của bạn, và sau đó nhảy qua web sâu để xem bạn có thể đâm cái gì
-Đến cánh tay của bạn.

Portuguese: 
-para todos os tipos de crescimento louco do coquetel de esteroides que ela estaria tomando.
Passo 1: Comece a comer uma tonelada de comida em 40-40-20 rácios para acumular algumas reservas de energia.
Passo 2: Carregue o HGH para aumentar drasticamente a capacidade muscular e aproveitar ao máximo o surto de crescimento na puberdade que ela perdeu
-quando ela era mais jovem e;
Passo 3: Exercite-se como um louco enquanto toma grandes doses de esteroides anabolizantes para remover os limites superiores de seu crescimento muscular e tada!
Ela ficará parecida com o Buffsuki em pouco tempo, pronta para derrubar seu pai abusivo ou bater em apresentadores smarmy do YouTube em jogos de luta livre.
Ironicamente, ela provavelmente terá mais testosterona em seu sistema do que qualquer um de nós.
Ah, e ela também estará sofrendo de uma voz mais profunda, visão embaçada, acne, possível calvície, raiva de Roid, assim como psicose e coração permanente, fígado e rim.
-sua questão, dependendo de quanto tempo ela está visitando este maravilhoso mundo de esteroides.
Eu não mencionei isso antes, mas queria terminar com isso.
Essas coisas são perigosas, isso não é de forma alguma um endosso para ir até o próximo carregamento do GNC mais próximo, e então pular para a deep web para ver o que você pode-
injetar em seu braço.

Romanian: 
- până la tot felul de creșteri nebunești de la cocktail-ul cu steroizi pe care ar lua-o.
Pasul 1: Începeți să consumați o cantitate de alimente în rapoarte de 40-40-20 pentru a acumula anumite rezerve de energie.
Pasul 2: Încărcați-vă pe HGH pentru a extinde dramatic capacitatea musculară și pentru a profita la maximum de noul dvs. început de creștere pubertate spurt că a pierdut on-
- când era mai tânără;
Pasul 3: Lucrează ca nebun în timp ce luați doze majore de steroizi anabolizanți pentru a elimina limitele superioare ale creșterii musculare, și tada!
Se va arăta ca Buffsuki în cel mai scurt timp, gata să-și scoată tatăl abuziv sau să înfrângă găzduiții YouTube în meciurile de lupte.
În mod ironic, va avea probabil mai multă testosteron în sistemul său decât oricare dintre noi va.
Și ea va suferi de asemenea o voce mai profundă, o vedere neclară, o acnee, o posibilă chelie, o furie roșie, precum și o psihoză și o inimă permanentă,
- în funcție de cât timp vizitează această lume minunată de steroizi.
Nu am mai spus-o mai devreme, dar am vrut să termin cu asta.
Aceste lucruri sunt periculoase, nu este în nici un fel o aprobare să ieșiți la încărcarea cel mai apropiat de GNC și apoi să treceți la interfața profundă pentru a vedea ce puteți stabili-
- în brațul tău.

Turkish: 
Aldığı steroid kokteyli her türlü çılgın büyümeye dayanıyor.
Adım 1: Bazı enerji rezervleri oluşturmak için 40-40-20 oranlarında bir ton gıda yemeye başlayın.
2. Adım: Kas kapasitesini önemli ölçüde genişletmek için HGH'ye yükleyin ve kaçırdığınız yeni başlayan ergenlik büyümesi serilerinden en iyi şekilde yararlanın.
-O zaman gençken;
Adım 3: Onun kas büyümesinin üst sınırlarını kaldırmak için büyük dozlarda anabolik steroidler alırken deli gibi çalışın ve tada!
Hiçbir zaman Buffsuki gibi görünmekle kalmayacak, onun kötüye gittiği babasını alçaltmaya ya da bilek güreşi maçlarında sıradan YouTube ev sahiplerini yenmeye hazır olacak.
İronik bir şekilde, muhtemelen sistemimizde daha fazla testosterona sahip olacağız.
Ayrıca, daha derin bir ses, bulanık görme, akne, olası kellik, 'Roid öfkenin yanı sıra psikoz ve kalıcı kalp, karaciğer ve böbrek-
- Steroidlerin bu harika dünyasını ne kadar ziyaret ettiğini bağlı olarak.
Daha önce bahsetmedim, ama bitirmek istedim.
Bu işler tehlikelidir, bu hiçbir şekilde en yakın GNC yükünüze çıkmak için bir onay değildir ve daha sonra ne yapabildiğinizi görmek için derin ağa atlayın.
- koluna.

Vietnamese: 
Không ai trong số đó, không ai trong số đó là một ý tưởng tốt, không có cách nào, hình dạng, hoặc hình thức.
Cứ tiếp tục tập thể dục bình thường, thưa quý vị và quý ông.
Vì vậy, có bạn có nó.
Buffsuki có thể không?
Vì ngớ ngẩn ngớ ngẩn khi hình ảnh này xuất hiện, về mặt lý thuyết có, vâng, điều đó là có thể.
Nó giống như cơn bão hoàn hảo của những điều phải xảy ra, nhưng bạn có thể làm điều đó.
Nếu bạn cặp đôi lịch sử suy dinh dưỡng của Natsuki với một loại cocktail nguy hiểm của hoóc môn tăng trưởng của con người, steroid đồng hóa, tập thể dục và chế độ ăn uống thích hợp
Cô có thể, trên thực tế, bơm cơ thể của mình lên để trông giống như một heck nhiều hơn Buffsuki hơn bạn tưởng tượng.
Không có tập tin giả mạo, Monika.
Nhưng heeey, đó chỉ là một lý thuyết.
TRÒ CHƠI TRÒ CHƠI!
Cảm ơn đã xem!
"Bức chân dung của Markov, tôi tin rằng bạn quen thuộc."
Bạn có thể ném nó xuống thấp hơn không?
Yeah, vậy ...
* sâu huhhhhmm *
* cười *
Triệu hồi cơ hoành Steph của bạn, bạn không thể làm điều đó nữa?
Tôi không có cơ hoành!
Màng ngăn của bạn đi đâu?
Ngoài ra, có một quả bóng bãi biển-
* gibberish và tiếng cười *

Turkish: 
Bunların hiçbiri, hiçbiri, hiçbir şekilde, şekil veya biçim olarak iyi bir fikir değildir.
Sadece normal egzersiz yapmaya devam edin bayanlar ve baylar.
Yani, orada var.
Buffsuki mümkün mü?
Bu görüntüde göründüğü kadar aptalca olduğu için, teorik olarak evet, evet, mümkün.
Olması gereken şeylerin mükemmel fırtınası gibi, ama sen yapabilirsin.
Eğer Natsuki'nin kötü beslenme öyküsünü, insan büyüme hormonu, anabolik steroidler, egzersiz ve uygun diyetin tehlikeli kokteyli ile birleştirirseniz
Aslında, Buffsuki gibi hayal edebileceğinizden çok daha fazla bir bedene bakmak için vücudunu pompalayabilirdi.
Dosyalama gerektirmez, Monika.
Ama heeey, bu sadece bir teori.
Bir oyun teorisi!
İzlediğiniz için teşekkürler!
"Markov'un portresi, tanıdık olduğuna inanıyorum."
Onu alttan atabilir misin?
Evet, yani ...
* derin huhhhhmm *
* Kahkahalar *
Diyaframını çağır, Steph, artık bunu yapamaz mısın?
Hiç diyaframım yok!
Diyaframın nereye gitti?
Ayrıca, bir plaj topu olması
* Anlamsız Konuşma ve kahkaha *

Romanian: 
Nici una din acestea nu este o idee bună, nici o formă sau formă.
Doar continuați cu exerciții fizice normale, doamnelor și domnilor.
Deci, acolo aveți.
Este posibilă Buffsuki?
Pentru ca absurd ca această imagine să apară, teoretic da, da, este posibil.
Este ca o furtună perfectă a lucrurilor care trebuie să se întâmple, dar ați putea să o faceți.
Dacă cuplați istoria Natsuki de malnutriție cu un cocktail periculos de hormon uman de creștere, steroizi anabolizanți, exerciții fizice și o dietă adecvată
Ar putea, de fapt, să-și pompeze corpul pentru a arăta mai mult ca Buffsuki decât v-ați imaginat vreodată.
Nu este necesară nicio modificare a fișierului, Monika.
Dar heeei, e doar o teorie.
O TEORIE A JOCULUI!
Mulțumesc pentru vizionare!
"Portretul lui Markov, cred că ești familiar."
Poți să-l dai jos?
Da.
* adânc huhhhhmm *
*râsete*
Cheamă-ți diafragma Steph, nu mai faci asta?
Nu am diafragmă!
Unde a plecat diafragma ta?
De asemenea,
* bâlbâi și râs *

Portuguese: 
Nada disso, nada disso é uma boa ideia, de forma alguma.
Apenas continue com o exercício normal, senhoras e senhores.
Então, você tem isso.
O Buffsuki é possível?
Por mais estupidamente absurdo que esta imagem apareça, teoricamente sim, sim, é possível.
É como a tempestade perfeita de coisas que têm que acontecer, mas você poderia fazer isso.
Se você juntar a história de desnutrição de Natsuki com um perigoso coquetel de hormônio de crescimento humano, esteróides anabolizantes, exercícios e uma dieta adequada
Ela poderia, na verdade, bombear seu corpo para parecer muito mais com Buffsuki do que você jamais imaginou.
Não é necessária a adulteração de arquivos, Monika.
Mas heeeeey, isso é apenas uma teoria.
A GAME THEORY!
obrigado por assistir
"O retrato de Markov, acredito que você esteja familiarizado."
Você pode lançar mais baixo?
Sim, então ...
* profundo huhhhhmm *
*risada*
Evoca seu diafragma Steph, você não pode mais fazer isso?
Eu não tenho diafragma!
Para onde seu diafragma foi?
Além disso, ter uma bola de praia
* rabiscos e risos *

English: 
None of that, none of that is a good idea, in no way, shape, or form.
Just keep going with normal exercise, ladies and gentlemen.
So, there you have it.
Is Buffsuki possible?
For as stupidly absurd as this image appears, theoretically yes, yes, it is possible.
It's like the perfect storm of things that have to happen, but you could do it.
If you couple Natsuki's history of malnourishment with a dangerous cocktail of human growth hormone, anabolic steroids, exercise, and a proper diet
She could, in fact, pump her body up to look a heck of a lot more like Buffsuki than you'd ever imagined.
No file tampering required, Monika.
But heeey, that's just a theory.
A GAME THEORY!
Thanks for watching!
"The portrait of Markov, I believe you're familiar."
Can you pitch it lower?
Yeah, so...
*deep huhhhhmm*
*laughter*
Summon your diaphragm Steph, can't you do that anymore?
I have no diaphragm!
Where'd your diaphragm go?
Also, having a beach ball-
*gibberish and laughter*

Dutch: 
Niets van dat, helemaal niets van dat is een goed plan. Op geen enkele manier.
Hou het gewoon bij normale sportroutines, dames en heren.
Dus, daar heb je het.
Is Buffsuki mogelijk?
Hoe absurd dit plaatje ook oogt, in theorie ja. Ja, het is mogelijk.
Het moet het perfecte samenvallen van factoren zijn, maar je zou het kunnen doen.
Als je Natsuki's historie van ondervoeding koppelt aan een gevaarlijke cocktail van humaan groeihormonen, anabole steroïden, sport en een passend dieet,
zou ze haar lichaam in feite kunnen opwerken om veel meer op Buffsuki te kunnen lijken dan je ooit kon voorstellen.
Je hoeft niet met de bestanden te knoeien, Monika.
Maar hey, dat is slechts een theorie.
EEN GAME THEORY!
Maar hey, dat is slechts een theorie.
EEN GAME THEORY!
Bedankt voor het kijken.
Stephanie-als-Yuri: "Het portret van Markov. Ik geloof dat je het kent."
Matthew: "Kan je het iets lager?"
Stephanie: "Ja, ik denk het wel."
Matthew: "Kan je het iets lager?"
Stephanie: "Ja, ik denk het wel."
{diep stemgeluid}
{gelach}
Matthew: "Steun op je middenrif, Steph, kan je dat niet meer?"
Stephanie: "Ik heb geen middenrif!"
Matthew: "Waar is je middenrif gebleven?"
Stephanie: "Ik heb geen middenrif!"
Matthew: "Waar is je middenrif gebleven?"
Stephanie: "En een strandbal onder je ribben hebben duwen-"
Matthew: "Ik weet zeker dat dat je..."
{geroezemoes en gelach}
Matthew: "Oh ja, ik snap het."

Chinese: 
这些无论如何都不是个好主意
女士们先生们，继续进行常规的锻炼吧
所以我们得出结论了
壮树是可能的吗？
从理论上来说，这的确可能
这就像一场必须发生的完美风暴，但你可以做到的
如果你结合夏树的营养不良和HGH、合成代谢类固醇、运动和合理饮食
事实上，她可以让自己的身体看起来比你想象的更像壮树
不需要莫妮卡篡改文件
But heeey, that's just a theory.
A GAME THEORY!
Thanks for watching!
“《马尔可夫的肖像》，你应该很熟悉的”
“你能把声音压低一点吗？”
Yeah, so...
“huhhhhmm”
“Steph，你在召唤恶魔，你的隔膜呢？”
“我没有隔膜！”
“你声带的隔膜呢？”

Spanish: 
Nada de eso, nada de eso es una buena idea, de ninguna manera, forma o forma.
Solo sigan con el ejercicio normal, señoras y señores.
Entonces, ahí lo tienes.
Es posible Buffsuki?
Porque tan estúpidamente absurdo como aparece esta imagen, teóricamente sí, sí, es posible.
Es como la tormenta perfecta de cosas que tienen que suceder, pero podrías hacerlo.
Si une la historia de desnutrición de Natsuki con un cóctel peligroso de hormona de crecimiento humano, esteroides anabólicos, ejercicio y una dieta adecuada
De hecho, ella podía bombear su cuerpo para parecer mucho más Buffsuki de lo que nunca hubieras imaginado.
No se requiere manipulación de archivos, Monika.
Pero heeey, eso es solo una teoría.
¡UNA TEORÍA DEL JUEGO!
¡Gracias por ver!
"El retrato de Markov, creo que estás familiarizado".
¿Puedes lanzarlo más abajo?
Si lo...
* profundo ehhhhhmm *
*risa*
Invoca tu diafragma Steph, ¿ya no puedes hacer eso?
¡No tengo diafragma!
¿A dónde se fue tu diafragma?
Además, tener una pelota de playa-
* galimatías y risas *
