
Spanish: 
Me pediste que hiciera esto como cualquiera otra entrevista de SBSK.
-Si. -¿Crees que es posible?
Si.
Creo en tu capacidad de tratarme como a los demás.
Y creo que detrás de las cámaras, mi situación no ha sido tan fácil para ti.
Te hayas dado cuenta o no...
estabas aprendiendo como ayudar a la gente solo con el hecho de buscar ayuda para mi.
-Si me di cuenta. -Si? Esta bien
¿Qué piensas en este momento?
Estoy tratando de pensar positivamente.
A veces es difícil tratar de mantener mis ansiedades a raya y trato de pensar en...
algún momento o algún sentimiento que me hizo sentir segura de mi misma.
Si piensas que puedo hacer esta entrevista como cualquier otra, entonces estás subestimando demasiado mi amor por ti.

Russian: 
Значит, ты попросила меня сделать это интервью, как и любое другое интервью SBSK.
- Да.
- Ты думаешь, это возможно?
Да. Ага.
Я верю, что ты в состоянии отнестись ко мне так же как и к другим.
Я думаю, что за кадром я наверняка была для тебя спец. обучением.
Я думаю так, осознаешь ли ты это или нет...
Ты учился, как помогать людям, просто пытаясь помочь мне.
- О, я осознал.
- Да? Хорошо!
О чём ты думаешь прямо сейчас?
Я просто стараюсь держаться позитивной.
Иногда сложно держать мои тревоги в узде и поэтому я стараюсь вспомнить...
чувство или момент, когда я чувствовала себя действительно уверенной в себе.
Если ты думаешь, что я могу сделать это интервью так же как и любое другое, тогда ты очень недооцениваешь мою любовь к тебе.

Spanish: 
Es diferente ¿No es cierto? Es un poco diferente para mi.
Siento que si es así, imagino que...
Es verdad lo que dices. Es difícil para mi decir algunas de las cosas por las que paso o como me siento.
Es difícil mirarte a los ojos y decir...
"Tengo versiones de ti en mi cabeza que me dicen cosas horribles"
Antes de preguntarte esto, quiero recordarte que te amo y que todos te aman.
Pero ¿Cómo es sentir que no les agradas a nadie constantemente?
Es muy dificil de explicar...
Es devastador, es cansado...
Añadiendo un poco de contexto para la gente que no sepa quién eres

Russian: 
Это же по-другому. Не так ли? Это немного иначе для меня.
Я думаю, это так. Я мне кажется, что...
Мне кажется, что это может быть тяжело для меня сказать некоторые вещи, которые я пережила и как я чувствую.
Для меня сложно...Мне сложно смотреть тебе в глаза и рассказывать это.
"У меня в голове есть версия тебя, которая говорит мне ужасно мерзкие вещи."
Перед тем как я задам тебе этот вопрос, я хочу уверить тебя, что я люблю тебя и все любят тебя.
Но каково чувствовать, что ты всем постоянно не нравишься?
Очень сложно выразить словами.
Это разрушает. Это утомляет.
Чтобы добавить немного контекста людям, которые не знают, кто ты такая...

Russian: 
Что тебя связывает со мной?
Я партнер Криса. Мы говорим партнер. Cпутник жизни.
- Уже шесть лет.
- Да. Скоро будет 6 лет.
Мы начали SBSK в нашей маленькой квартире на пляже.
Так что мы работаем над ним вместе.
В том же месяце мы оба ушли от прежних работодателей.
И оба действительно совершили большой прыжок веры.
Это так больно.
И стать настолько нечувствительным, что...
Ты не понимаешь какой урон ты себе наносишь своими негативными мыслями.
Понимание само себе болезненно. Просто чувствуешь, что это действительно плохая штука. Это просто есть...
Это очень изолирует.
Ты попросила меня действовать так же как при любом другом SBSK интервью.
Ага..
Каждый раз когда я беру интервью у пары и это два человека...

Spanish: 
¿Cuál es tu relación conmigo?
Soy la compañera de Chris, nos decimos compañeros. Compañeros de vida.
-Por 6 años -Si,  ya serán 6 años.
Empezamos SBSK juntos en nuestro pequeño departamento en la playa.
Si y lo hemos venido haciendo juntos.
Ambos dejamos nuestro trabajo en el mismo mes.
Y tomamos este gran salto de fé.
Duele bastante.
Y haberse desensibilizado al punto que...
no te das cuenta del daño que te haces a ti misma con ese tipo de pensamientos negativos.
El solo hecho de darse cuenta de eso es doloroso. Se siente muy mal...
Me hace sentir muy sola.
Me pediste que hiciera esto como cualquier otra entrevista de SBSK.
Siempre que entrevisto a una pareja...

Russian: 
- Я уберу интервью у обоих.
- Да.
Вместе и один на один.
- Но я не собираюсь задавать себе вопросы в режиме один на один.
- Да.
- Поэтому я хочу, чтобы ты прыгнула за камеру.
- О, Боже...
И задала любые вопросы, какие людям стоит знать, по твоему мнению. Всё что угодно.
О, мой Бог...
Я думаю, ты мог бы сказать мне и я бы написала список. Хорошо, хорошо.
Я бы могла написать список или мысли по этому поводу.
- Ты беспокоишься?
- Да, потому что, что если я задам бесполезные вопросы?
Такая отличная возможность. Что если я смою её?
И когда ты даже не веришь в себя...
Всё чувство доверия, идея доверия действительно бесповоротно сломаны.
И выстроить доверие с кем-то для меня уже трудно.
И чтобы это доверие было чем-то всеобъемлющим или действительно настоящим...
Тоже очень трудно...

Spanish: 
Le hago preguntas a los 2.
Juntos y a cada uno.
No puedo preguntarme a mi mismo.
Así que quiero que vayas detrás de cámara.
Y me preguntes lo que pienses que la gente debería saber. Lo que sea.
Si me hubieras dicho habría hecho una lista de preguntas. Esta bien.
Habría hecho una lista y habría pensado bien las preguntas.
-¿Te sientes ansiosa? -Si ¿Y si pregunto cosas irrelevantes?
Es una muy buena oportunidad ¿Y si la desperdicio?
Y cuando ni siquiera crees en ti misma...
La misma idea de la confianza está irrevocablemente rota.
Y por eso entrar en confianza con alguién es difícil para mi.
Pero desarrollazar esa confianza totalmente...
También es muy difícil.

Russian: 
Каково любить человека, у которого 5 психических диагнозов?
Прекрасно. Это лучшая вещь, которую я когда-либо делал.
Я люблю каждую минуту этого.
Ты дополняешь меня.
Я не хотел бы провести жизнь с кем-то кроме тебя. Мне скучно, когда я не с тобой.
Конечно, бывают сложные дни.
В такие дни я хочу, чтобы ты могла видеть себя такой, какой вижу тебя я.
И это может расстроить, потому что я просто вижу человека, который прекрасен, добр и щедр.
А ты ищешь недостатки в себе, которые я не считаю реалистичными.
Какие у тебя диагнозы?
У меня диагностировано много...
У меня диагностировано тревожное расстройство, которое считается тяжелым.
У меня обсессивно-компульсивное расстройство.
У меня трихотилломания.
У меня СДВГ.
И потом...

Spanish: 
¿Cómo se siente amar a alguien que ha sido diagnosticado con 5 enfermedades mentales?
Increíble. Es la mejor cosas que he hecho en mi vida.
Amo cada minuto de esto.
Tú me completas.
No quisiera pasar mi vida con nadie más. Me aburro cuando no estoy contigo.
Obviamente hay dias duros.
Hay dias en los quisiera que te veas a ti misma de la misma manera que te veo.
Y puede ser frustrante porque yo solo veo a alguien que es increible, amable y generosa.
Pero tu encuentras fallas en ti que no pienso que sean reales.
¿Cuáles son tus diagnósticos?
Estoy diagnosticada con bastantes cosas...
Con transtorno de ansiedad generalizada severa.
Tengo transtorno obsesivo compulsivo.
Tengo Tricotilomanía.
Tengo TDAH.

Russian: 
Ещё у меня диагностирована депрессия. Скорее клиническая депрессия.
Как это?
Сложно.
Если ты смотришь на меня, что ты видишь?
Мою малышку.
Мою девочку.
Того, кого я нежно люблю.
Я думаю о том, как мы будем выглядеть, когда нам будет 50, 60 лет.
Иногда я презираю себя и это...
Это нездорово и неправильно и я не думаю, что я заслужила это.
Я знаю, что я хороший человек и я стараюсь.
Это просто война, которую я еще не преодолела, но я никогда не сдамся, пытаясь выйграть.
Я также вижу человека, у которого проблемы.
Я вижу человека, который...
может владеть собой гораздо лучше, чем он мог 4 или 5 лет назад. И я действительно горжусь тобой.

Spanish: 
También estoy diagnosticada con depresión. Depresión clínica.
¿Cómo se siente eso?
Es complicado.
¿Cuándo me miras que ves?
Mi bebé.
Mi niña.
Alguien a quién amo mucho.
Me pongo a pensar en como nos veremos cuando tengas 50 o 60 años.
Me desprecio a mi misma y es...
No es sano y no esta bien. No creo que lo merezco.
Sé que soy una buena persona y lo intento.
Es como una batalla que aún no gano pero es algo que nunca voy a dejar de intentar vencer.
Veo a alguien que también tiene problemas.
Veo a alguien que...
Está en más control de si misma, comparado a como estaba hace 4 o 5 años y de verdad estoy orgulloso de ti.

Spanish: 
Por eso pienso que eres una persona muy fuerte.
Pero entiendo que siempre habrán dias malos y buenos.
Y estoy emocionado por estar ahí cuando suceda.
Es como si me dijeras que me amas de frente...
Pero hay veces en las que no puedo asimilarlo del todo y ...
Es muy difícil.
¿Cómo describirías nuestros dias buenos?
¡Son lo mejor!
Se siente como si lo presumiera y me sonrojo pero pienso que lo presumo.
Nos divertimos mucho ¿Me pregunto si los demás se divierten igual que nosotros? Siento que deberían
Es raro porque...
Frente a la cámara soy yo mismo y me comporto tal como soy...
-Pero también... -Eres un tonto

Russian: 
К тому, я думаю, что ты очень сильная для этого.
Но я понимаю, что всегда будут хорошие дни и всегда будут плохие дни.
И я в восторге быть рядом во все из них.
Ты мог сказать мне в упор, что я тебе нравлюсь и что ты любишь меня...
И тем не менее бывают случаи, когда я не могу поставить эти слова на передний план, и поэтому...
Это действительно тяжело.
Как ты опишешь наши хорошие дни?
О, мой Бог. Здорово!
Я чувствую, что это хвастовство. Как будто я сижу здесь и краснею, но мне кажется, что это хвастливо.
Мы так много веселимся. Я думаю, все ли люди веселятся столько же сколько и мы? Мне кажется они должны.
Это так странно, потому что...
На камере я тот, кто я есть и я тот, кто...
- Но также...
- Ты действительно дурачок.

Spanish: 
Tampoco puedo ser completamente yo porque tenemos que centrarnos en la otra persona
No puedo mostrar mi lado torpe porque queremos darles la oportunidad de contar sus historias.
¿Cómo nos describirias en los momentos que estamos en nuestra casa?
Es como si fuera una competencia.
Somos muy tontos y claro que bailamos por toda la casa.
Amamos la música. Pero no solo eso, amamos cantar y hacer música juntos.
Hemos hablado bastante sobre los dias malos.
Pero a tu parecer ¿Cuán seguidos son?
Creo que te puedes acostumbrar a muchas cosas.
Y he tenido problemas con estas cosas en la mayor parte de mi vida.
Se siente como...
Es difícil separar los dos. Mis cosas buenas y mala siempre están entrelazadas.
Pienso que cada dia tiene sus momentos buenos o malos. Especialmente con la ansiedad...

Russian: 
Я не могу всегда быть полностью собой, потому что мы должны сфокусировать внимание на другом человеке.
Я не могу быть полным идиотом, потому что мы хотим дать шанс другому человеку поделиться своей историей.
Как бы ты описала нас, когда мы здесь у себя дома?
О, мой Бог. Мне кажется, что у нас есть такое хорошее перетягивание каната.
Мне кажется, что мы большие идиоты и мы танцуем абсолютно по всему дому.
Мы любим музыку. И мы не просто любим музыку. Мы любим петь и создавать музыку вместе.
Мы довольно много говорили о некоторых плохих днях.
Но как ты думаешь, какое соотношение? Между хорошими и плохими днями?
Я думаю, ко многому можно привыкнуть.
И я борюсь со всеми этими вещами большую часть моей жизни.
И я ощущаю их...
Тяжело разделить на хорошие и плохие. Мои хорошие дни и моя борьба всегда переплетены.
И я думаю, есть моменты каждый день. Особенно тревожность...

Spanish: 
Es algo que nunca acaba para mi.
Es como una voz en mi cabeza todo el tiempo...
No creo poder decir cuan seguido. Creo que es una parte que siempre esta presente todos los dias.
Cuando empezamos a salir y estabamos en la fase de enamoramiento.
¿Escondías tus problemas mentales durante el primer año?
¡Claro que sí!
Escondo mis problemas mentales de mi misma.
Es decir, tengo 30 años y recién estoy afrontando todo esto.
Así que no le digo a las personas sobre mis problemas.
¿A que edad te diagnosticaron?
-Tenía 25 años. -¿Por qué tomo tanto?
Creo que mientras pasa más tiempo es mas fácil no hacer nada.
O verte a ti misma menos implicada en el por qué de las cosas.

Russian: 
Что-то, что действительно непреклонно со мной.
Что-то вроде постоянного голоса и мысли в моей голове и так..
Я не знаю, могу ли я назвать соотношение. Я думаю, это ярко проявляется в моей повседневности.
Когда мы только начали встречаться и у нас был конфетно-букетный период.
Ты скрывала свои психические проблемы в течении первого года?
Блин, да!
Я скрывала мои психические проблемы от себя самой.
Я имею ввиду, мне 30 лет и я только начинаю признавать большинство из них.
Поэтому я не рассказывала людям о моих проблемах.
Сколько тебе было, когда тебе были поставлены диагнозы?
- Мне было около 25.
- Почему это заняло так много времени?
Я думаю, что просто чем больше времени проходит, ничего не предпринимая, тем становится легче.
Или видеть себя всё менее и менее вовлеченным в то, почему что-то происходит.

Russian: 
После того как тебя диагностировали, ты перечислила все свои диагнозы и ты сказала...
"Ты не знал обо всех них..."
"Ты не знал обо всех этих вещей обо мне, вступая в отношения со мной."
"Я полностью пойму, если ты захочешь уйти сейчас."
Да.
Да. Я имею ввиду...
Это ложь. Я могу сказать, что я долгое время лгала себе самой.
И то, когда приходит прощение, потому что...
- Я лгала. Ты знаешь?
- Как ты лгала? Я не понимаю.
Я не признавала, что какие-то из них реально были.
Когда люди замечали сигналы и указывали на них, я всё отрицала.
Расскажи аудитории немного о нашем первом годе...
Когда произошёл срыв, который привел к тому, что тебе поставили 5 расстройств.
Сложно рассказывать о том, как ты была на самом дне.

Spanish: 
Después de ser diagnosticada, escribiste todas tus enfermadades y dijiste...
"No sabías nada de esto"
"No sabias nada de esto cuando empezamos nuestra relación"
"Entiendo perfectamente si quieres irte en este momento"
Si.
Quiero decir...
Eso es mentira. Puedo decirme a mi misma que me mentí por mucho tiempo.
Y en esa situación es donde el perdonar toma importancia.
-Te mentí. ¿Sabes?   -¿Cómo mentiste? No entiendo
No me di cuenta de todo lo que pasaba.
Cuando las personas veían señales de eso y me las mencionaban, yo solo lo negaba.
Dile a la audiencia un poco acerca de nuestro primer año juntos...
Cuando tuviste esa recaida que te llevo a ser diagnosticada con esos 5 transtornos.
Es difícil hablar de tu peor momento en la vida.

Spanish: 
Me sentí muy vulnerable, de una manera en la que nunca había estado en toda mi vida.
Debido a todas las cosas por las que estaba pasando y...
Las dualidad de perspectivas sobre mi identidad, de quién era y lo que me estaba pasando.
Ese sentimiento de no estar en control por dentro.
Pero pienso que muchas personas...
Me creían cuando decía que estaba bien.
Perdón, olvidé la pregunta.
¿Te sueles olvidar de muchas preguntas?
Creo que me olvido de las preguntas cuando siento...
Si, si me olvido de las preguntas.
Me pierdo en mis pensamientos muy seguido.
Y si hay sentimientos involucadros entonces me pasa muy seguido.
Me cuesta concentrarme porque me siento vulnerable y...
Miro a otro lado muy seguido. Me cuesta mirar a los ojos a la gente.
Incluso mirar a la cámara. He estado tratando de mejorar eso.

Russian: 
Я думаю, я чувствовала себя тогда так уязвимо, как возможно никогда не чувствовала себя раньше в своей жизни.
Потому что множество проблем, через которые я проходила и...
Двоякие мысли о моей личности и кто я была и что происходило со мной...
Чувство потери контроля, что сидело внутри.
Но я думаю, многие люди...
Верили мне, когда я говорила, что со мной всё в порядке.
Прости, я забыла вопрос.
Ты забываешь много вопросов?
Мне кажется, что я забываю вопрос, если я чувствую...
Да, я забываю многие вопросы.
Я довольно часто теряю ход мысли...
Я думаю, это чаще происходит, если вопрос имеет эмоциональный аспект.
Мне трудно сосредоточиться, потому что я чувствую себя уязвимой.
Я часто отвожу взгляд. Мне трудно поддерживать зрительный контакт.
Даже смотря в камеру... Я стараюсь быть лучше.

Spanish: 
En verdad me es muy difícil ver a los ojos.
Siento que no puedo mantenerlo y también me hace sentir muy incómoda.
Es como si las personas, al verme a los ojos, pudieran ver lo que hay debajo de ellos.
¿Que pensabas en ese momento en el que me sentía muy mal?
Estaba asustado.
Nunca había visto alguien en esa situación.
Era como si no estuvieras en control de ti.
Empeoré muy rápido.
Pensaba saber quién era yo y que entendía lo que era sentirse muy mal.
Pensaba saber las implicaciones de mis transtornos y lo que conlleva...
Pero no tenía ni idea.
La ansiedad empeoró 10 veces y un nuevo nivel de paranoia apareció.
Es decir, siempre tuve paranoia pero solo a un nivel general, sobre el mundo y mi lugar en él.

Russian: 
Но мне очень трудно смотреть в глаза людям.
Я чувствую, что не могу поддерживать его, и мне тоже очень неудобно.
Потому что, если люди смотрят мне в глаза, они вероятно видят, что за ними.
Что ты думал, когда я дошла до нижней точки?
Я был напуган.
Я никогда не видел человека в подобной ситуации.
Куда...Это было почти так, как будто ты перестала контролировать ситуацию.
Я скатывалась ниже и ниже по спирали очень быстро.
И я думала, что я знала, кем я была и я думала, что я понимала, каково мое дно.
Или каковы мои личные худшие или самые серьезные последствия моего диагноза...
И я не имела понятия.
Тревога стала в десять раз хуже. Появился новый уровень паранойи.

Spanish: 
Especialmente sobre mis experiencias, de las cosas que decía o de lo que pensaba era real.
Sentía como si estuviera flotando sin rumbo y todo estaba apagado.
Realmente no creía lo que me estaba pasando o...
ni siquiera me daba cuenta de que el mundo seguía normalmente y que yo estaba en él.
¿Cómo es para ti el escucharme hablar de todas estas cosas?
¡Es increíble!
Se que hubo un tiempo en tu vida en el que no hubieras querido hablar sobre esto.
Y estoy muy emocionado porque ahora estás en condiciones de hablar sobre el tema.
Siento que mientras más uno puede hablar sobre sus experiencias con la salud mental...
Se les hace más fácil recuperarse.
Y te he visto crecer mucho desde que empezaste a hablar sobre esto, desde que empezaste la terapia.
Te animo constantemente a que me cuentes. Quiero escuchar todo lo que tengas que decir.
Es difícil hablar sobre esto.

Russian: 
Которая у меня всегда была, но общая паранойя о мире и моем месте в нём.
Ocобенно мой опыт и всё, что я сказала или думала, было реальным.
Я действительно чувствовал, что я плаваю там, как будто всё приглушено.
Я действительно не верила в то, что со мной происходило или...
Почти осознавала, что мир всё еще был вокруг меня, и я существовала в нём.
Каково тебе слышать как я рассказываю о всех этих вещах?
Невероятно.
Я знаю, в твоей жизни было время, когда ты не была открыта для разговора об этом.
И я в восторге, я действительно рад, что ты пришла к тому моменту, когда ты можешь поговорить об этом.
Потому что я думаю, чем больше человек открыт в переживаниях касательно психического здоровья...
тем более он готов к выздоровлению.
И я увидел, как ты выросла, с тех пор как ты заговорила об этом и начала терапию.
Поэтому я ободряю это. Я действительно хочу услышать всё, что ты скажешь.
Об этом сложно говорить.

Spanish: 
Y entonces...
El dia que me sentí peor que nunca, empecé a tener estos pensamientos muy invasivos...
Estaba muy enojada, sentía muchas cosas.
Y...
Sentía que tenía que hacer algo pero no sabía que cosa.
Emergieron estos pensamientos de: "Tengo que hacerme daño"
Sentía que era la única manera que tendría control sobre mi.
Estaba sola, recuerdo caer al piso y llorar.
Recuerdo llamarte, estabas en el trabajo y...
Si, me sentía muy vulnerable. Me sentía realmente expuesta.
Sentía mucho dolor.

Russian: 
И потом я знаю...
Тот день, когда я чувствовала себя хуже всего, у меня начали появляться эти действительно всепроникающие мысли...
Я была просто так зла и ощущала просто так много. Я ощущала так много.
И...
Я чуствовала, что я должна что-то сделать. Но я не знала, что.
И тогда появились мысли вроде "Я должна причинить себе боль."
Мне показалось, что это была единственная возможность вернуть контроль.
И я была одна и я помню только падение на пол и рыдания.
И я помню, что я позвонила тебе и ты был на работе и...
Да. Я чувстовала себя действительно уязвимой. Я чувствовала себя действительно незащищенной.
Я ощущала так много горя.
Я думаю, просто всё свалилось в голову

Russian: 
Ты просто осознаешь, что ты чувствовала всё это в течении очень долгого времени.
Но, когда ты начинаешь... Когда ты подавлена и ты больше не можешь это контролировать это...
или рационально найти способы подавить это.
Словно...Словно всё и сразу ударает по тебе как тонна кирпичей.
И это то, что произошло со мной.
Всё в порядке, если я поделюсь этим временем с моей точки зрения?
Да. Мне интересно. Я не думаю, что я когда-либо спрашивала тебя, потому что я...
Одно дело сказать кому-то что-то, но тогда ты также открываешься для его комментария.
И я думаю, иногда мы не готовы получить его. Поэтому я не уверена, что я действительно спрашивала тебя когда-нибудь.
Или были ли у меня экстра вибрации в мозге, чтобы даже подумать о том, что ты думал обо мне тогда.
На самом деле сейчас не время, когда я мог много поразмышлять об этом.
Но я думаю, что полезно услышать кое-что с позиции извне.
О том, как это выглядело для меня, когда я проходил через это.

Spanish: 
Como si todo hubiera llegado a un punto crítico.
Recién te das cuenta de que has estado sintiendo todo eso por mucho tiempo.
Pero cuando te agobias y no puedes controlarlo más...
No puedes idear maneras de suprimirlo.
Es como si mucho ladrillos cayeran sobre ti a la vez.
Y eso es lo que me pasó.
¿Estás de acuerdo si lo cuento desde mi perspectiva?
Si, me interesa escucharlo. Creo que nunca te lo pregunté porque...
Al contarle algo alguien, también te expones a escuchar sus comentarios.
A veces no estamos listos para escucharlos y no estoy segura si siquiera te pregunté.
No consideré lo que podrías haber estado pensando en ese tiempo.
En verdad no es una época en la que influí mucho.
Pero es algo que pienso sería bueno de escuchar para la audiencia...
Tu situación vista desde mi perspectiva.

Russian: 
Я не помню точно, что случилось сначала, а что следом...
Я на самом деле помню с того времени, когда ты действительно через это проходила.
Первым было, когда я планировал серию выступлений в Австралии.
И я рассказал тебе об этом. И я думал, ты порадуешься.
Потому что это было захватывающе. Всё было совершенно новым.
Так когда я планировал ту серию выступлений и вместо того, чтобы быть в восторге...
Ты стала очень встревоженной и подавленной, и ты сказала мне...
"Я не доверяю себе, когда я одна. Если ты поедешь в Австралию на месяц, я не знаю, что я буду делать."
Это было словно я что-то забирала у тебя, и я чувствую это со всеми.
Если я подавлена или когда я переживаю что-то...
Ты чувствуешь, словно ты забираешь что-то у другого человека.
Вроде бы там счастливы, и ты высасываешь энергию и жизнь из того места и ты вроде бы счастлива. Я так думаю.
В некоторой степени, но...
Было сложно, что...
Для людей сложно быть не в состоянии разделить эти две...ты понимаешь.
Если я не делаю что-то... Я не чувствую, что таким образом злю тебя или что-то забираю у тебя.

Spanish: 
No recuerdo exactamente qué es lo que pasó primero pero hubieron 2 situaciones.
Recuerdo bien esa época en la que estabas pasando por todo eso.
Lo primero fue cuando estaba planeando varias conferencias en Australia.
Te lo estaba contando y pensaba que estarías muy feliz.
Ya que era emocionante porque todo era algo nuevo.
Mientras planeaba estas conferencias, tú en lugar de emocionarte...
Te pusiste muy ansiosa y deprimida, me dijiste...
"No confio en quedarme sola, si te vas Australia por 1 mes no se que haré"
Era como si te quitara algo y me sentía así con todos.
Cuando estoy deprimida o cuando estoy pasando por algo...
Sientes que le estás quitando algo a alguien.
Como si ellos estuvieran felices pero tu drenas la energía y la vida del ambiente; y lo estás haciendo de alguna manera.
De alguna manera, pero...
Era muy difícil que...
Es difícil para las personas el poder separar ambos aspectos.
No lo hago adrede, no me siento de esta manera para hacerte daño o quitarte algo.

Spanish: 
Solo pasa y para tratar de balancearlo...
¿Cómo haces para respetar la felicidad de alguien?
¿Y como respetas su lugar para no sentirte como una carga?
Pero al mismo tiempo preocuparte ti...
Es muy delicado para una persona como yo, que siempre trata de sentirse mejor...
ignorando otras cosas en el esfuerzo de llegar a tu meta.
Son muchas señales mezcladas de los 2 aspectos, por lo que a la gente se le hace difícil saber lo que necesitas.
¿Qué es lo que fue un desafío para ti, en todo este proceso de mi recuperación?
Los desafíos han ido disminuyendo con el paso del tiempo.
Pero, inicialmente, fue muy duro porque todo parecía que iba muy bien.
SBSK estaba creciendo. Estabamos teniendo mucho éxito.

Russian: 
Я просто так чувствую и пытаюсь сохранить баланс, как ты ...
как ты ценишь чью-то радость?
Как ты ценишь, где они находятся, и не чувствовать себя обузой.
Но также защищать себя, словно...
Это действительно тонкая грань и как человек, который всегда целеустремлен, я хочу чувствовать себя лучше...
игнорируя многие другие вещи, чтобы добиться цели.
Это множество смешанных сигналов, из-за которых людям действительно сложно узнать, что тебе нужно.
Что было твоим большим испытанием на пути моего выздоровления?
Со временем испытания были сведены к минимуму.
Но поначалу для меня они были таковыми, потому что казалось, что все в жизни идет так хорошо.
SBSK взлетел. У нас был такой успех.

Spanish: 
Pudimos hacer algo que amábamos, algo que tenía un propóisto en este mundo...
Nos apoyábamos mientras lo hacíamos.
Pensaba que debía haber sido una época de mucha felicidad.
Una gran celebración. Debíamos haber sido muy felices.
Una parte de mi no podia entender como podías estar deprimida cuando todo estaba yendo bien para ambos.
Y esa no es una buena manera de pensar.
Pero es la que tenía en ese momento.
Pienso que hay una razón por la que muchas personas con problemas en la saludad mental...
Y es que se aferran a esa idea de que son una carga.
Si pudieras ir atrás, al primer año en ese momento difícil ¿Qué te dirías a ti mismo?
o ¿Qué es lo que harías diferente?
Muchas cosas.
Me arrepiento de la manera en la que te apoyaba en ese tiempo.
Creo que lo principal sería decirme a mi mismo que no necesito arreglar nada, ni tratar de entender tu depresión.
Y es muy difícil ver como alguien que amas, pasa por todo eso...

Russian: 
Мы могли заниматься тем, что мы любили. Это привнесло в мир столько целей...
И поддержать нас, пока мы занимаемся этим.
И я думал, что это должен быть такой полный радости период нашей жизни.
Я думал, что это должен был быть большой праздник. Мы должны были быть такими счастливыми.
Часть меня просто не могла понять, как ты могла быть в депрессии, если у нас шло всё так хорошо.
- Да.
- И не иметь позитивный настрой.
- Но мой настрой был позитивным.
Я думаю, есть причина, по которой многие люди с психическими проблемами...
Действительно помешаным на идее пребывания обузой.
Если бы ты мог вернуться назад в тот первый год, когда я боролась с проблемами, что бы ты сказал себе?
Или возможно, что бы ты сделал по-другому?
Многое.
Я сожалею о том, как я поддержал тебя тогда.
Я думаю, самое главное, что я бы сказал себе, что мне не нужно решать или понимать твою депрессию.
И это тяжело видеть кого-то, кого ты так нежно любишь, проходящим через это...

Russian: 
Потому что ты сразу хочешь ему помочь. Ты хочешь, чтобы они попали в идеальное место.
И вы хотите, чтобы это произошло в одночасье, вот так *щелчок*
И для меня, как для человека, пришедшего из идеальных мест.
Если ты хочешь быть лучше в футболе, если ты хочешь быть лучше в беге, ты выходишь и бегаешь больше.
Ты усердно работаешь. Так я думал.
"Хорошо. Давай сделаем это. Давай разбермся с этим. Давай попадём в идеальное место."
Но сейчас, оглядываясь назад...
Я понимаю, что дело идёт не о громадном прыжке. Не о совершении того громадный прыжка, когда ты в яме.
А дело идёт о маленьких последовательных шагах, совершаемых почти каждый день.
И понимание, что это не будет происходить каждый день. Будут случаться тяжелые дни, когда у тебя не будет прогресса.
Что случилось, когда ты достигла нижней точки?
Что ты имешь ввиду?
Как ты выбралась?
Типа меня вынудило.
Я имею в виду, что реальность тех ужасных моментов такова...

Spanish: 
Quieres ayudarle inmediatamente. A encontrar un buen punto en su vida.
Que mejore de un dia para otro.
Y para mi, alguien que viene de un ambiente deportivo...
Si quieres mejorar en el Fútbol, tienes que correr mejor y salir a correr más.
Trabajas duro para conseguirlo. Tenía esa mentalidad.
"Esta bien. Vamos a ello, tenemos que llegar a ese balance perfecto"
Pero luego de analizar los hechos y entenderlos...
Ahora entiendo que, no se trata de dar un gran paso. No es sobre dar un gran paso para salir de ese abismo.
Sino sobre pasos cada vez mas grandes y darlos casi todos los dias.
Ser consciente de que no serán todos los dias. Habrán días en los que no tienes que avanzar.
¿Que pasó cuando tocaste tu punto más bajo?
¿A que te refieres?
¿Cómo saliste de ese lugar?
Como que lo hice a la fuerza.
Es decir, es como la única manera que existe para salir de esos momentos.

Spanish: 
Incluso si pides ayuda, las opciones son muy ineficientes en nuestro sistema de salud.
Admití que quería hacerme daño y tener ese tipo de pensamientos...
La conversación cambió rápidamente a cómo serías admitida a un pabellón de salud mental...
Fuí muy afortunada porque había en ese momento un programa diario...
En ese centro de rehabilitación cerca nuestra casa...
Cuando no estaba muy...
No recuerdo mucho de eso. No creo haber sido parte importante de las decisiones.
También en esa época, desperté en la mitad de la noche...
Y estabas teniendo un ataque de pánico, te movías de atrás a adelante mientras hablabas.
Hasta ese momento en mi vida, nunca había visto a nadie tener un ataque de pánico.
Te ví caminar de un lado a otro y pensé "Alyssa esta despierta y quiere hablarme"

Russian: 
что даже если ты попросишь о помощи, твой выбор довольно уныл в нашей системе здравоохранения.
Потому что я призналась в желании причинять себе вред или наличии подобного рода мыслей.
Разговор очень быстро сменился на то, что тебя отправят в государственную психушку.
И мне просто повезло, что тогда была та дневная программа...
Реабилитационный центр был действительно рядом с нашим домом и так...
Когда...Я не была...
Я не помню многое из того времени. Я не помню принимала ли участие в некоторых разговорах.
Примерно в то же время, я проснулся посреди ночи...
И у тебя была паническая атака, ты ходила взад-вперёд и говорила.
До того момента я никогда не видел кого-то в панической атаке.
Я видел, как ты ходишь взад-вперёд и первая моя мысль "О, Алисса встала и хочет поговорить со мной."

Russian: 
Но я понял, что тут происходит что-то другое.
И это было впервые для меня, когда я столкнулся с подобным. Поэтому  моя первая мысль была "У неё инсульт?"
Мне нужно позвонить по 911?
И потом ты начала напрягаться.
- Да.
- И началась паническая атака и ты не могла двигаться.
И я всё ещё на той точке, когда мне реально страшно, потому что я никогда не видел, чтобы у кого-то была паническая атака.
И я думал "Она умирает?"
Я не могла даже говорить с женщиной, когда она пыталась утешить меня и помочь мне.
Я не могла перестать плакать и трястись, и я знаю сейчас, что я была абсолютно в состоянии шока.
Я была невероятно подавлена и...
Да.
Каким-то образом я знала, что они меня спрашивали...
Хочу ли я поехать в гос. психушку или я хочу присоединиться к дневной программе здесь.
И я смогла подтвердить, что я бы скорее делала дневную программу...

Spanish: 
Pero me di cuenta que algo más estaba pasando.
En ese tiempo no tenía experiencia con algo así. Primero pensé "¿Está teniendo un ataque?"
"¿Debo llamar al 911?"
Luego te empezaste a poner nerviosa.
A tener este ataque de pánico y no te podías mover.
En este punto de la situación seguía con miedo porque nunca había visto a nadie tener un ataque de pánico.
Pensé ¿Se está muriendo?"
No podía ni hablarle a la mujer cuando trataba de consolarme y ayudarme.
No podía dejar de llorar y temblar, sabía que estaba en estado de shock.
Estaba muy abrumada y...
De alguna manera sabía que me preguntarían...
Si quería quedarme en el pabellon de salud mental o si quería hacer el programa diario.
Pude decirles que prefería hacer el programa diario y...

Spanish: 
Tenía que estar al otro día desde las 8:00 am hasta las 5:00 pm.
Con una hora de almuerzo donde podía ir a casa a pasear a mi perro.
Y usualmente llorar.
Noodle quiere que la carguemos.
-¿Puedo?   -Claro que puedes
Describe a Noodle.
Espera, dejame arreglar un poco...
Noodle es uno de mis mejores amigos.
Lo diré, es uno de mis mas grandes amigos.
Ella es una muy buena amiga y es una muy buena compañia.
Ella fue adoptaba, desafortunadamente sabemos sobre su pasado por sus análisis del veterinario...
Y tiene algunas secuelas que son comunes en casos de abuso.
Recibió patadas y es difícil hablar de eso porque ella es perfecta.
Se que ha pasado por problemas en su vida.

Russian: 
Я должна была быть там на следующий день с 8 до 17 часов.
С часовой паузой на обед, когда я могла пойти домой и погулять со своей собакой.
И обычно плакать.
Нудл умоляет поднять.
- Я могу взять её?
- Да! Ты можешь взять её!? Конечно.
Опиши Нудл.
- О, мой Бог.
- Подожди, дай я чуть-чуть поправлю...
Нудл одна из моих самых лучших друзей.
Я скажу это! Нудл она из моих самых лучших друзей.
Она такой хороший друг. Она такой хороший компаньон.
И, к сожалению, я знаю через... она была спасена, но мы знаем из записей ветеринаров...
Что есть травмы, которые обычное дело при жестоком обращении.
Её пинали и это даже сказать сложно, потому что она настолько совершенна.
Но я знаю, что она сражалась в своей жизни.

Russian: 
И я знаю, что я сражалась.
И я знаю, когда мы впервые принесли её, ей пришлось научиться доверять нам.
И чувствовать себя в безопасности. Я думаю, когда я увидела её, я почуствовала, что мы...
в одной лодке. Если это имеет смысл?
- Ты видишь много своего в Нудл.
- Да. Она лижет меня.
Я чувствую, что у нас есть что-то общее, что мы преодолеваем.
Честно говоря, Нудл нашла меня, нашла нас, через ту нижнюю точку. Всё было идеально вовремя.
Она большой спасательный круг для меня.
Тебе поставили все эти диагнозы в 2016 году.
Ты начала терапию сразу же?
Нет. Нет. Я не начала.
Я скажу, что я пыталась. Это было тяжелое время для меня...
Это было тогда, когда мы были еще совсем новичками с SBSK. У меня пропала моя медицинская страховка от работодателя.

Spanish: 
Y se que yo también he pasado por problemas.
Al inicio era difícil que confiara en nosotros pero fue mejorando poco a poco.
Se empezó a sentir más segura. Siento que...
Estamos en la misma situación. ¿Tiene sentido lo que digo?
-Ves mucho de ella en ti.  -Si. Me está lamiendo
Siento que tenemos cosas en común en las que trabajamos.
Honestamente, ella fue la que nos encontró. Llegó en el momento perfecto.
Ella ha sido un salvavidas para mi.
Fuiste diagnósticada con todos tus transtornos en 2016.
¿Empezaste la terapia inmediatamente?
No lo hice.
Diré que lo intenté. Fueron tiempos difíciles...
Esto fue cuando SBSK apenas comenzaba. Pasé de tener el seguro de salud de mi trabajo a no tenerlo.

Russian: 
Потому что в то время мы не могли этого сделать с SBSK.
Мы даже не получали зарплату. Мы просто были...
У нас были твои выступления, и это то, чем мы жили почти 2 года.
Я не сожалею об этом. Я благодарна за выбор.
Но это значило, что для меня произошли некоторые изменяющие жизнь последствия.
Я бы сказала честно, что это длилось меньше года.
Или около года интенсивной работы, когда я на самом деле увидела уровень результатов.
И это уровень самоответственности, большей доброты к себе.
Но синдром самозванца - это реальная вещь.
- Это...Это...
- Что это, для тех людей, которые не знают?
Чувство, что ты мошенник. Cнова же пытка не верить в себя.
Убеждённость, что всё что ты делаешь - это преувеличение.
Словно ты не имеешь права чувстовать так, как ты чувствуешь. Это нереально.

Spanish: 
Porque no podíamos costearlo ya que nos enfocamos en SBSK.
No teníamos salario. Solo estabamos...
Solo recibimos ingresos de tus conferencias y de eso vivimos por casi 2 años.
No me arrepiento de eso. Estoy agradecida de haber elegido ese camino.
Pero eso trajo consigo consecuencias importantes en mi vida.
Diría, honestamente, que ha sido menos de 1 año.
O tal vez 1 año de trabajo intenso. Lo cual me ha traido estos buenos resultados.
El alcanzar este nivel de responsabilidad personal y ser mas amable conmigo.
Pero ese...Síndrome del Impostor es algo muy real.
¿Qué es eso para la gente que no lo sabe?
Es un sentimiento de que eres un fraude. De no creer en ti mismo.
Creer que todo lo que haces es una exageración.
Como que no tienes derecho a sentir las cosas. Que no son reales.
Te he visto tener muchas veces ataques de pánico en donde no te puedes mover por muchas horas.

Spanish: 
Tanto así, que al otro día no te podías mover de la cama porque quedas muy cansada.
Y a pesar que pasas por todo eso seguías pensando "No tengo depresión, no es real."
No es eso... Aprendí en la terapia que...
Es resultado de la disociación del cerebro.
Cuando pasas por una situación así, tu cerebro trata de protegerte.
Como que le restas importancia dentro de tu cabeza.
No te parece la gran cosa. Te dices a ti misma "Solo es una exageración".
Ahora que podemos pagar el seguro ¿Cómo te ha ayudado la terapia?
Muchísimo.
Me ha enseñado bastante. Pienso que el lenguaje es muy poderoso.
Y solo con el hecho de aprenderme los nombres...
Fuí capaz de describer las cosas que me pasaban y darme cuenta de los síntomas...
Por los que estaba pasando y nunca supe como llamarlos antes.
Creo que al no conocer sus nombres, hicieron que se quedaran constantemente en mi cabeza.

Russian: 
Я буквально наблюдал твои множественные панические атаки, когда ты не могла двигаться часами.
И на следующий день ты была так истощена из-за них, что не могла подняться с постели весь день.
Но даже переживая это, ты думала: «У меня нет депрессии. Это неправда.»
Нет, это то, что...я поняла...Нет. Я поняла это на терапии.
Это часть диссоциации. Эти двое действительно играют друг в друга.
В определенной степени, когда ты переживаешь что-то, твой мозг снова начинает защищать тебя.
Ты вроде приуменьшаешь это. Ты вроде как, приуменьшаешь в голове.
Ты преуменьшаешь серьезность. Ты говоришь себе: «О, это преувеличение».
Сейчас мы можем позволить себе страховку, насколько терапия помогла?
Очень.
Терапия научила меня многому. Я думаю, язык действительно мощная вещь.
И для меня просто узнавание имён...
Я всегда могла описать в моей голове вещи, которые произошли со мной и множество симптомов...
которые, я испытывала, но никогда не знала, как они называются.
И я думаю, то что я не знала, как они называются, это закрепляло мысль в моей голове...

Russian: 
Что никто не знает, через что я прохожу. Никто никогда не чувствовал себя так, как я себя чувствую.
И я думаю, что одна из самых эффективных частей в терапии - это присваивание имён тем симптомам.
И тем переживаниям.
Это отнимало энергию у того голоса, который говорил мне "Я преувеличиваю. Этого не происходит."
"Ты придумываешь это."
И он говорит "Нет, это настоящие вещи. Вот как они называются."
"И другие люди проходят через точно такие же вещи, как и ты и не только это. Но это помогает."
Одна из самый результативных вещей, которую я выучила по время терапии - это, определенно,
понимание касательно диссоциации.
И насколько часто это встречается у людей вроде меня, у которых действительно сложные психические диагнозы.
И кто борется с ними в одиночку очень долгое время.
Твой мозг делает невероятные вещи и делает всё возможное, чтобы защитить тебя.
Это связано с идеей отсутствия идентичности. Словно быть неспособным видеть себя.

Spanish: 
Pensaba que nadie sabía por lo que estaba pasando o que nadie se sentía de la misma manera.
Una de las partes de la terapia que más me han aliviado, es este mismo hecho de conocer los nombres de mis síntomas.
Y a las cosas que pasé.
Te ayuda a quitarle poder a esa voz dentro de ti que dice "Estoy exagerando. Esto no está pasando."
"Lo estás fingiendo."
Me ayuda a que diga "Todo esto es real. Aquí estan sus nombres"
"Otras personas también pasan por lo mismo y no solo eso, también puedes recibir ayuda"
Una de las cosas mas importantes que aprendí de la terapia es...
El entender sobre la disociación.
Y lo común que es para gente como yo que tienen muchos transtornos.
Gente que ha tenido estos problemas por mucho tiempo y estuvieron solos la gran parte del tiempo.
Tu mente hace muchas cosas y se esfuerza por protegerte.
Es sobre esa idea de no tener una identidad. De ser incapaz de verte a ti misma...

Russian: 
Как человека, который существует.
Тот, кто занимает место, у кого есть мнение. Просто ты не оставляешь себе места.
И твои мозг пользуется положением, чтобы обезопасить тебя.
Если бы ты мог избавиться от моих диагнозов, ты бы это сделал?
Нет. Никогда.
Я даже никогда не думал об этом.
И причина в том...Это вроде старого спора "Что появилось раньше: яйцо или курица?"
И я думаю, что было бы невозможно разделить, где твои диагнозы, а где твоя личность.
И если бы ты потеряла свои диагнозов, я уверен, ты была бы совершенно другим человеком.
И я люблю тебя именно такой, какая ты есть.
Что ты узнала о себе, когда у тебя диагностировали депрессию?

Spanish: 
Como una persona que existe.
Como una persona que ocupa un lugar en el mundo, que tiene opiniones. Simplemente, no te haces espacio para ti misma.
Tu mente ha ayudado a construir una parte donde mantenerte protegida.
¿Si podrías deshacerte de mis Transtornos, lo harías?
Claro que no, nunca.
Nunca lo he considerado.
Y la razón de mi respuesta es la siguiente. Es como la pregunta de "¿Fue primero el huevo o la gallina?"
Pienso que sería imposible de diferenciar entre tu personalidad y tus Transtornos.
Si ya no tuvieras esos Transtornos, estoy seguro que serías una persona totalmente diferente.
Y yo te amo exactamente como eres.
¿Que aprendiste sobre ti luego de ser diagnosticada con Depresión?

Spanish: 
Aprendí que existe un flujo natural en...
En mi vida y mis emociones, que existen cosas que pueden ayudarme a combatir la Depresión.
Todo este proceso es para poder tener un poco más de compasión por mi misma.
Ser más paciente y...
Aceptar en general, que esto es algo real que me está pasando.
Que hay cosas que puedo hacer para ayudarme pero al final, solo necesito estar consciente de que pasa.
De esta manera puedo ayudarme a no caer cuando me siento algo mal.
Nunca me desharía de tus Transtornos porque temo que eso te cambie como persona.
Y en mis ojos, eres perfecta.
-Gracias -Lo digo en serio.
Gracias
Nunca me desharía de ellos.
Estoy mejorando en esto de recibir cumplidos.

Russian: 
Я думаю, я просто узнала, что депрессия - это естественное течение...
моей жизни и моих эмоций и, что определённо есть некоторые вещи, которые могут помочь мне бороться с депрессией.
Процесс связанный с депрессией - это просто проявить к себе чуть больше милосердия.
Быть немного терпеливее и...
Просто признать, что со мной действительно что-то происходит.
Что есть некоторые вещи, которые я могу сделать, чтобы помочь себе. Но, в конечном счёте, мне просто нужно отдавать себе отчёт в том, что происходит.
Tак,  что я могу лучше cловить себя, когда я в некотором роде не в себе.
Я бы никогда не стал избавляться от твоих диагнозов, потому что я бы боялся, что это бы изменило тебя, как человека.
И для меня, в моих глазах ты идеальна.
- Спасибо.
- И я так думаю.
Спасибо. (Алисса)
Я бы никогда не избавился от них.
Благодаря этому процессу я все лучше принимаю комплименты.

Spanish: 
¿Qué has aprendido sobre ti al ser diagnosticada con Ansiedad?
Sobre mi... mmm...
Creo que sobre la severidad de la situación.
Siempre sentí que estaba en una situación totalmente diferente, hablando de ansiedad...
Con todo lo que pasé, era tan invasivo.
Pero estaba muy establecido en mis pensamientos.
El como me veía a mi misma. La forma en la que me venía los demas...
Con la Ansiedad he aprendido que hago todo esto.
Me dijeron que tenía Ansiedad muy severa.
Recuerdo que el Doctor, creo que así se le llama porque no se cuál es su título.
Recuerdo cuando estaba yendo a recoger mis diagnósticos.
Tenían solo 1 línea en la que debías llenar las cosas...
Para ver los síntomas o problemas que podías tener y...

Russian: 
Что ты поняла о себе, когда ты была диагностирована с тревожностью?
О себе...Эм...
Я предполагаю, только её серьезность.
Я всегда чувствовала, что даже с точки зрения тревожности, я действительно находилась в совершенно другом мире или спектре...
с моим переживанием только из-за того, насколько оно было 
всепроникающим.
И насколько оно укоренилось в моем общем образе мышления.
Мой взгляд на себя...
То, как меня видели другие...
Поэтому, я думаю, что с тревожностью я узнала, что я действительно делаю.
Мне сказали, что у меня действительно тяжелая степень тревожности.
Я помню врача, я думаю, что ты назвал бы его врачом. Я не знаю, какое фактическое звание.
Но я помню, когда я шла узнать мои диагнозы...
У них была простая базовая форма, которую тебе нужно было просто заполнить, чтобы вроде как...
пометить проблемы или симптомы, которые у тебя возможно были и...

Russian: 
Думаю, довольно редко кто-то стирал какую-либо часть этой формы.
Или что-то нацарапал, и тот факт, что у меня было такая тревожность даже при заполнении формы, чтобы поговорить о...
моих диагнозах. Врач...Я думаю, это было достаточно значимым, чтобы врач заговорил об этом.
и своего рода способ сломать лёд, он просто сказал: «Ага. Это оно."
"Действительно так. Тот факт, что ты не можешь даже заполнить форму не сталкиваясь с тем уровнем тревожности..."
"Только неуверенность и сомнения уже говорят о многом."
С тревожностью, я думаю, я просто поняла, что это тяжело для меня и что это потребует...
много времени и энергии, специально сосредоточенных на этом диагнозе...
чтобы действительно добраться до того места, где я как бы нахожусь на ровном плато, где я могу начать...
обращать внимание на некоторые другие. Поэтому я думаю, что тревожность - это то, где я сосредоточила большую часть моей энергии.

Spanish: 
Creo les era muy raro que alguien borre algo en la hoja.
O que se pongan a garabatear en ella, el hecho de que me daba tanta Ansiedad al llenar la hoja fue una señal que...
Mi diagnóstico. El Doctor pensó que era algo importante que mencionar.
Lo dijo como manera de romper el hielo entre nosotros "Si. Estás en esto"
"Esto es real. El solo hecho de que no puedas llenar la hoja sin afrontar ese nivel de..."
"Inseguridad es una señal clara."
Con la Ansiedad he aprendido lo severo que es en mi caso y que es algo que va a tomar...
Mucho tiempo y energia, hablando solo de la Ansiedad.
Para llegar a un lugar en el que pueda empezar...
A encargarme de mis otros Transtornos y le enfoco la mayor parte de mi energia.

Spanish: 
Y pienso que es el paso correcto a tomar.
-¿Vale la pena? -¿Que cosa?
El amar a alguien con problemas de salud mental.
Nisiquiera lo he pensado.
No lo sé, porque los problemas mentales son una parte de ti...
No es que nunca haya pensado sobre el hecho que tengas Depresión...
y Ansiedad. Siempre pienso en eso.
Porque es importante saberlo para poder acomodarme a ti.
Pero nunca he pensado "¿Vale la pena?" Claro que vale la pena porque te amo. Quiero decir...
Nunca pensaría que no vales la pena.
Nunca he considerado esa pregunta. No sé.
Vale mucho la pena. ¿Cuál era la pregunta, de nuevo?
-No me acuerdo -Tú vales la pena. Vales un millón de veces.
Estoy muy agradecida por ti.
Les cuento esta historia siempre pero no creo que signifique algo para ustedes.

Russian: 
И...Да, я думаю, что сейчас подходящий момент.
- Cтоит ли оно того?
- Что стоит того?
Любить человека, который борется с психическими проблемами.
Я не... Я никогда не думал об этом.
Я не знаю, потому что психические проблемы часть тебя...
Это не то, что я никогда не думал о том факте, что тебе поставили депрессию...
и факте, что тебе поставили тревожное расстройство. Я думаю обо всём этом.
Потому было так важно признать их, чтобы я мог соостветственно приспособиться.
Но я никогда не думал о "Стоит ли оно того?" Конечно, оно стоит того! Я люблю тебя! Я имею ввиду...
Я бы никогда не подумал...Я никогда не думал, что оно того не стоит.
Этот вопрос никогда не всплывал у меня в голове.
Да, невероятно стоит! A какой был вопрос?
- Я тоже не знаю.
- Ты стоишь того. Ты стоишь того миллион раз.
Я действительно благодарен тебе.
Я все время рассказываю тебе эту историю, но я не думаю, что это для тебя что-то значит.

Russian: 
Но в первый раз, когда мы с Крисом поссорились... Словно я выросла, когда ты хлопал дверью...
кричал громче всех, уходил, все это было драматично... Вот как ты выиграл спор.
И то, как ты сообщал, как ты себя тогда чувствовал и...
Я помню первый раз, и мы с Крисом особо не спорили, но я помню первый наш спор.
То, что я делала. Я просто кричала громче всех и я начала бушевать и даже хлопать дверью.
И опять же мне уже за двадцать. Вроде не круто!
Я могу посмеяться над этим сейчас. Но то, что ты сделал.
То как ты справился с этим. Крис так спокойно...
Было жутковато, насколько он был спокоен, но он вошёл в нашу спальню...
Он открыл дверь и его голос был таким ровным и и каждый спокойный слог бесил меня ещё больше.
Я серьезно, и он посмотрел на меня и сказал...
"Для меня это не подлежит обсуждению в наших отношениях. Когда у нас есть разногласия..."

Spanish: 
Pero la primera vez que discutimos... Me ponía a hablar mas fuerte si es que golpeabas la puerta...
Gritabas o te ibas, era muy dramático... Así se gana una discusión.
De esa manera comunicabas lo que sentías y...
Lo recuerdo, no discutimos mucho realmente pero si lo recuerdo.
Eso es lo que hice, solo me puse a gritar más fuerte y hasta golpée la puerta.
Y repito, aún estoy a la mitad de mis 20 años. Eso no esta bien.
Me rio ahora pero pensaba que eso era lo que uno debía hacer.
Eso pensaba pero Chris calmádamente...
Estaba misteriosamente calmado y entró al cuarto...
Abrió la puerte y su voz calmada hacía que me moleste aún más.
Lo digo en serio, él me miró y dijo...
"Esto no se puede negociar en nuestra relación. Cuando discutimos..."

Spanish: 
"Nos tenemos que respetar y no nos vamos de la discusión."
"Nos sentamos, conversamos y llegaremos a una solución."
Y de alguna manera eso era lo que necesitaba ¿Verdad? Porque si hubieramos tenido una discusión y te hubieras ido...
Eso hubiera empeorado mi Ansiedad. Pensaría "¡El mundo se esta acabando!"
"Me va a dejar." El hecho de poder hacerte eso sabiando lo que pasaría sería...
Algo que me haría mucho daño. Esa fue la primera vez en la que alguién me trato como una persona.
Como si dijeran "No, tú..." Ese sentimiento de no tener una identidad.
O de no darse cuenta que eres una persona que existe y puede causar daño...
Y que tiene un impacto sobre los demás.
Eso fue uno de los primeros momentos en los que entendí "Oh por Dios. Estoy agradecida contigo"
"Te debo cosas porque te amo." El estar enamorado de ti y tener una relación saludable...
Te mereces todo lo bueno y aquí estoy haciendo todo lo opuesto a lo que pediría de ti.
Fue una llamada de atención.

Russian: 
"Мы уважительно относимся друг к другу и не уходим. Мы не бросаем друг друга."
"Мы садимся, обсуждаем и находим решение."
И вдруг, о чудо! Это то, что мне нужно. Верно? Потому что, если у нас ссора и ты ушёл...
Это сломило бы меня от тревоги. Я просто думала бы "О, Боже! 
Мир катится к чертям!"
"Он бросит меня." Тот факт, что я могу сделать это с тобой, зная, что...
это будет для меня чем-то таким вредным. Это был первый раз, когда я почувствовал, что кто-то действительно требует от меня ответственности.
Где типа "Нет, ты ..."  Опять же, это чувство отсутствия идентичности.
Или даже понимания, что именно ты тот человек в комнате, кто может быть причиной зла...
Кто боросает камень в окружающих и идут волны.
Это было одним из первых моментов, когда я поняла "О, Боже. Я обязана тебе."
"Я должна тебе что-то, потому что я люблю тебя." Любить тебя и иметь здоровые отношения.
Ты заслуживаешь всех этих вещей и тут я делаю совершенно противоположное от того, чего я ожидала бы от тебя.
Поэтому это было реальное пробуждение.

Russian: 
Чему научила тебя терапия о твоей трихотилломании?
Ты знаешь, не многому.
Я неособо сосредоточивалась на ней.
Просто потому, что время очень ограничено, поэтому я склонялась...
Я склонялась к сосредотачиванию на некоторых других диагнозах, которые были более разрушительными для моей повседневной жизни.
Хорошо. Позволь мне спросить тебя...Для тех, кто не знает. Что такое трихотилломания?
Это сложно описать, потому что для меня это так обыденно, но трихотилломания - это непреодолимое желание...
к манипулированию и выдергиванию волос.
У меня был более тяжёлый случай трихотилломании, когда я была моложе.
Я лишала себя волос пару раз.
Это то, о чём я не думаю на сознательном уровне.
Но есть всегда...Я сижу на своих руках прямо сейчас, потому что...
Я просто не хочу делать на интервью так, как я сказала.

Spanish: 
¿Qué te ha enseñado la terapia luego de que te diagnosticaran Tricotilomanía?
No mucho, ya sabes.
No le he prestado mucha atención.
Ya que el tiempo es limitado tiendo a...
Solo concentrarme en mis otros problemas que me dificultan más el dia a dia.
Déjame preguntarme... Para los que no saben ¿Qué es Tricotilomania?
Es difícil de explicar ya que para mi es algo normal pero Tricotilomanía es una compulsión...
A manipular y arrancarte el cabello.
Solía tener un caso más severo de Tricotilomanía cuando era joven.
Me quedé sin cabello un par de veces.
Es algo que no me pongo a pensar de manera consciente.
Pero siempre hay... Ahora mismo estoy sentada sobre mis manos porque no quiero...
Hacerlo en la entrevista como había dicho.

Russian: 
Я думаю, для меня было бы сложно смотреть на моё компульсивное поведение.
Потому что я знаю, что оно есть, но я не вижу его.
Как ОКР влияет на тебя?
- Ты можешь повторить вопрос?
- Как ОКР влияет на тебя?
Моё ОКР - это кое-что опять же действительно компульсивное.
Оно очень утомляет меня.
Я не знаю, когда оно развилось до того, что у меня сейчас. Но эта вещь, которую я делаю всё время.
Так вроде каждый раз, когда я вижу написанное где-нибудь слово, или я читаю, или даже надписи по телевизору...
Я начинаю пытаться написать это слово на правой руке.
И конечная цель - найти слова, которые идеально подойдут пяти пальцам.
Ты можешь повторять буквы так долго, пока они одни и те же. Вроде...
Purple. Ты понимаешь? P-U-R-P-L-E.

Spanish: 
Sería difícil para mi ver esos comportamientos compulsivos.
Porque sé que no existen pero no los veo.
¿Cómo te ha impactado el TOC?
- ¿Puedes repetir la pregunta? - ¿Cómo te ha impactado el TOC?
Mi TOC es algo muy compulsivo como dije antes.
Es algo muy exhaustivo.
No se en que momento llegó a este punto pero es algo que siempre hago.
Cada vez que veo algo escrito o estoy leyendo, incluso en la TV...
Empiezo a deletrear las palabras en mi mano derecha.
Y el objetivo es encontrar una serie de palabras que quepan en mis 5 quedos perfectamente.
Puedes repetir las letras mientras sean las mismas. Es decir...
Por ejemplo morado (Purple). P-U-R-P-L-E

Russian: 
И это идеальное пятипальцевое слово.
Да. Я не знаю, как объяснить...Это звучит действительно глупо и так и есть.
Это вроде моей первой попытки объяснить.
Что любовь значит для тебя?
Этот вопрос я задавал сотням людей по всему миру.
И я получил сотню разных ответов.
Я думаю, благодаря этому я понял, что любовь почти невозможно описать.
Она может означать для каждого нечто иное.
Но то, что я знаю, что неважно как кто-то описывает её, что она непренуждённая или должна быть непренуждённой.
Это должно быть что-то естественное, и тебе не нужно над этим работать.
Потому что мы работаем над ней. Мы работали на протяжении последнии шести лет.
Но это никогда не ощущалось как работа. На каждый шаге пути я был счастлив приобрести навыки, чтобы стать лучше как партнер.
Поэтому я думаю, что для меня любовь не требует усилий.
Наши отношения это не то, о чём я думаю.

Spanish: 
Esa una palabra perfecta que entra en 5 dedos.
Si, no sé como explicarlo... Suena muy tonto pero así y lo es.
Esta es mi primera vez intentando explicarlo.
¿Qué significa el amor para ti?
Esto es algo que he preguntado a cientos de personas alrededor del mundo.
Y me han respondido 100 cosas diferentes.
Por esto es que pienso que el amor es algo imposible de definir.
Puede significar algo muy diferente para todos.
Lo que se es que no importa el cómo lo definan, es algo que sale naturalmente o debería.
Es algo que aparece naturalmente y no algo en lo que tengas que trabajar en el futuro.
Porque es algo en lo que trabajas constantemente. Lo hemos estado haciendo los últimos 6 años.
Pero nunca se ha sentido como un trabajo. Cada paso que he dado estoy feliz, porque aprendo a ser mejor pareja.
Por eso pienso que el amor no es algo cansado de trabajar.
No pienso mucho en nuestra relación.

Russian: 
Это не ощущается работой. Даже, когда мы говорим обо всём этом. Я такая...
"Да. Все те вещи действительно случились и они требовали усилий."
И они действительно требовали много сознательных и бессознательных....я не знаю.
Но я полагаю, это не ощущалось как усилие. Это не ощущалось словно я сижу здесь и типа такая "Это проблема."
"Я собираюсь это исправить!" или что-то подобное.
Наши отношения всегда развивались вместе с нашим ростом.
И я думаю, мы оба сильно выросли.
Что ты узнала о СДВГ?
СДВГ, я думаю, я просто научилась терпению.
Управляемая медитация действительно помогла мне найти успокаивающуй момент.
Я делаю много дыхательных упражнений. Честно говоря, я не думаю, что это то, что я могу контролировать.
Я просто могу больше осознавать его. Я пыталась с тобой, Крис...
Начать говорить, когда я отключилась вроде понимая это.

Spanish: 
No se siente como un trabajo, incluso ahora que tocamos el tema pienso...
"Si. Esto ha pasado y nos hemos esforzado"
Y es obvio que ha tomado mucho esfuerzo, consciente o no.
Pero no pienso que sea algo que me he sentado a pensar "Esto es un problema"
"Voy a arreglarlo" O algo parecido
Nuestra relación ha crecido junto a nosotros.
Y pienso que hemos crecido bastante.
¿Que has aprendido sobre el TDAH?
Sobre eso he aprendido bastante a ser paciente.
La meditación me ha ayudado a calmarme.
Hago muchos más ejercicios de respiración. Pero no pienso que es algo que pueda controlar, siendo honesta.
Puedo estar mas consciente sobre ello. He tratado con Chris...
Decirle cuando no estoy prestando atención .

Russian: 
Даже, если ты говоришь со мной и потом ты уходишь. И потом я должна позвать тебя обратно и сказать...
"Прости. Я действительно не слышала и не поняла ничего из того, что ты мне только что сказал, хотя я слушала."
Я попыталась лучше понять это и проявить немного смирения.
И просто попросить. Когда мне нужно, чтобы люди...
Когда я мне нужно услышать что-то снова или поймать ход мысли и я думаю, что это помогает справиться...
Я чувствую тревогу в те моменты, когда я не могу быть с людьми из-за СДВГ.
Так, да.
Сейчас ты находишься на пути самопознания, на терапии...
Ты всё еще думаешь, что потенциально можешь вернуться в то темное время, в котором была пять лет назад?
Да. Определённо.
Тот момент... мне кажется, я скоро заплачу...Тот момент действительно триггерит меня, потому что...

Spanish: 
Incluso cuando me estás hablando y luego te vas. Luego tengo que llamarte para decir...
"Perdón. De verdad no presté atención a nada de lo que me acabas decir a pesar de haberlo escuchado."
Y he tratado de aceptarlo, mostrando más humildad.
Comunicando cuando necesito ayuda...
Cuando necesito que me digan las cosas de nuevo y creo que eso me ayuda...
A controlar esos momentos de ansiedad cuando siento que no estoy presente para las personas.
Ahora que has estado en este proceso de descubrimiento, estuviste en terapia...
¿Todavía piensas que podrías regresar a sentirte tan mal como antes?
Absolútamente.

Russian: 
действительно легко внести изменения в себе, установить новые правила и границы, и то, что не подлежит обсуждению с самим собой.
Но когда ты построил мир, в котором тебя признают другие люди...
Твоей предыдущей верии себя действительно страшно попытаться и понять как удержать баланс между ей...
И новой тобой. Как ввести людей в курс дела? Как ты можешь помочь увидеть тебя такой, какая ты сейчас?
И чтобы они обращались с тобой так, как тебе нужно.
Да. Это действительно сложно и я сильно беспокоюсь из-за этого.
Я часто думаю о том, что если кто-то, кто мне важен, не...
не отреагирует так, как мне нужно. Или его реакция будет болезненной.
приходиться принимать этот удар и этот удар происходит, когда ты в первую очередь чувствуешь себя очень уязвимой...
Это действительно пугает меня. Меня пугает, что я должна пройти через это.

Spanish: 
Esa parte, hace sentir que voy a llorar... Esa parte es algo que me provoca mucho porque...
Es facil no hacer nada, dejar de poner reglas o negociar cosas contigo misma.
Pero cuando has construido un mundo en el que las personas te reconocen...
Como la persona que fuiste antes... Es muy aterrador tratar de balancear eso...
Con tu nuevo yo. ¿Cómo ayudas a las personas a verte como eres ahora y que has cambiado?
Para que te traten de la manera que necesitas que te traten.
Es algo muy difícil y me preocupo bastante por eso.
Pienso mucho en si alguien a quién considero importante...
No me responde de la manera que necesito o lo hace de una manera que me hiere.
El tener que recibir ese "golpe" cuando te sientes muy vulnerable...
Me da miedo. Miedo de pasar por eso.

Russian: 
Я не знаю...
Я думаю, это совершенно возможно и..
Я просто надеюсь, что этого не произойдёт. Я надеюсь, что я в состоянии продолжать отстаивать себя.
Я думаю, то, что, мои близкие или мои друзья, или тот, кто действительно важен в моей жизни...
Я надеюсь, что они могут понять, что я...
Я не ценю себя больше, чем других людей. Я не чувствую себя, словно я лучше.
Я не имею ввиду уделить так много внимания себе.
Или быть сильно сосредоточенной на себе в голове.
Моя самая большая цель - осознанно присутствовать перед людьми.
У меня действительная низкая самооценка и я просто знаю, что...
В моей голове я сфокусирована на себе очень много времени, что я уверена, что это производит впечатление...
Поэтому, когда я не могу быть осознанной во время разговора или чего-то ещё из-за моих диагнозов...

Spanish: 
No lo sé.
Pienso que es muy posible y...
Solo espero que no vuelva a pasar y que pueda seguir apoyándome a mi misma.
Solo quiero que todas las personas que son importantes en mi vida entiendan una cosa...
Y lo que quisiera que entiendan es que...
No pienso que valgo más que otras personas. No siento que soy mejor.
Y que no quiero poner mucha atención sobre mi persona.
O enfocarme solo en mi misma en mi mente.
Mi más grande meta es poder estar presente para las personas.
Realmente tengo una opinión muy pobre de mi misma y sé que...
A veces me concentro mucho en mi misma y pienso que seguramente es algo que a la gente se le pasa por la cabeza.
Por eso cuando no puedo estar presente para las personas debido a mis problemas...

Russian: 
Я просто волнуюсь, что люди часто думают так, и это не может быть далеко от правды.
Поэтому я просто надеюсь, что они могли бы понять это.
Есть что-то ещё, что ты хочешь, чтобы люди знали о нас? Или мне?
Да, конечно.
Один из моих опасений по поводу этого, и я так счастлив, что ты захотела открыться и поделиться...
Я знаю, что это поможет многим людям, и я знаю, что это поможет тебе.
Но одним из моих опасений было то, что я не смогу показать реальность того, что нас связывает.
Потому что я знал, что ты расскажешь о некоторых непростых временах.
Нудл смущает меня взглядом.

Spanish: 
Me preocupa mucho que las personas piensen eso y no puede estar más alejado de la verdad.
Solo espero que puedan entender eso.
¿Hay alguna cosa más que quisieras que las personas sepan de nosotros o de mi?
Absolutamente.
Uno de mis temores al hacer esto y estoy muy feliz de que hayas querido compartir...
Se que va a ayudar a muchas personas y que te va a ayudar a ti.
Pero uno de mis miedos era el no poder llegar a plasmar la realidad de lo nuestro.
Porque sabía que ibamos a hablar de nuestros momentos difíciles.
Noodle me esta viendo fijamente.

Spanish: 
Fueron tiempo muy difíciles. Como pueden ver. Fueron muy difíciles para ambos.
Y es algo que pasó. Quiero que la gente sepa que pasamos eso.
Pero a pesar de eso nuestra vida no es triste. Somos muy felices juntos.
Y claro que siguen habiendo dias felices pero incluso en esos dias existe felicidad.
No importan los dias difíciles. Tenemos una vida muy linda.
Eso es lo que quiero que la gente sepa. Claro que hay problemas pero incluso en esos momentos hay belleza.
Los dias buenos son mejores de los que podría definir.
-No pensé que me pondría a llorar. -Lo sé, yo tampoco.
A estas alturas ya deberías saber que a veces me pongo a llorar .
-Eso estuvo muy lindo. -Te amo.
-Sabes que te amo. -¿Qué se siente escuchas estas cosas?
Se siente bien. Se siente muy bien.

Russian: 
И они были суровыми. Ты очевидно можешь заметить это. Они были действительно суровыми для нас обоих.
И они были. И я хочу, чтобы люди знали, что они были.
Но в целом наша жизнь не печальна. Мы так счастливы вместе.
И да, трудные дни всё еще приходят, но даже в трудные дни есть место для радости.
Я не против плохих дней. Жизнь прекрасна.
Это то, что я хотел бы, чтобы люди знали. Что да, есть трудности, но даже трудности прекрасны.
И хорошие дни гораздо лучше, чем я мог бы выразить.
- Я не знал, что ком к горлу подступит.
- Я тоже не знала.
Ты должна знать, что иногда у меня корм в горле.
- Это было прекрасно.
- Я люблю тебя.
- Я знаю, я люблю тебя.
- Каково слышать что-то подобное?
Очень приятно. Очень приятно.

Russian: 
Я думаю, что всем всегда приятно слышать милые вещи.
Я думаю, что с психическим здоровьем легко утонуть в негативе.
Иметь эмоции и чувства как бы определяющие твою жизнь.
И как ты видишь себя в ней.
Поэтому это прекрасно получить место...
Там, где все проблемы просто исчезают и...
Где любовь так очевидная и такая ошеломляюшая.
Когда люди, смотрящие это видео, выключат их телевизор или телефон и продолжат их день...
Что ты хочешь, чтобы они запомнили?
Бороться это нормально.
Я думаю...Я не думаю. Я знаю, мы все уязвимы на свой лад.

Spanish: 
Pienso que es bueno para cualquier persona el escuchar ese tipo de cosas.
Pienso que con cosas de la salud mental es fácil el enfocarse en lo negativo.
Es fácil dejar que esas emociones y sentimientos manejen tu vida.
Y manipulen el cómo te ves en ella.
Se siente bien haber alcanzado un punto...
En el que esas cosas parecen desaparecer y...
El amor esta muy presente y opaca lo demás.
Cuando las personas terminan de ver esto y vayan a continuar con su vida...
¿Qué es lo que quieres que recuerden?
Que es normal tener problemas.
Sé que cada uno somos vulnerables a nuestra manera.

Spanish: 
Todos tenemos inseguridades. Todos hemos pasado por momentos que cambiaron nuestras vidas.
Que pueden haber causado situaciones que nos pueden hacer sentir peor.
Todos tenemos la capacidad de amar a alguien y de ser buenos con esa persona.
Pero también podemos herirnos.
Y que tienes la responsabilidad de amarte a ti mismo para que puedas amar mejor a los demás.
Te mereces ese amor, nadie es perfecto.
Solo espero que la gente se de cuenta que todos estamos juntos en esto.
Nadie tiene una ventaja en estas situaciones.
Reconocer que podemos ser algo bueno o malo en la vida de alguien.
Quiero ser la mejor fuente de bien para las personas y para mi misma.
No puedo decir que estuve siendo una fuente de bien para mi.

Russian: 
У всех нас есть неуверенность. Все мы сталкивались со случаями в нашей жизни, которые безвозвратно изменили нас.
Которые создали потенциальный триггеры.
Что у всех нас есть способность любить друг друга и делать друг другу добро.
Но также мы все способны ранить друг друга.
И что ты обязан любить себя, чтобы лучше любить и поддерживать других.
Что ты заслуживаешь любви. Что никто из нас не соверешенен.
Я полагаю, я просто...Я надеюсь, люди понимают, что мы все вместе в этом.
Никого из нас действительно нет форы.
И осознать силу добра или зла, которой ты можешь быть в чьей-то жизни.
Я хочу быть действительно хорошей силой для хороших людей. Я хочу быть самым большим ресурсом для себя самой.
И я не могу сказать, что раньше я делал последнюю часть.

Spanish: 
Por eso ahora quiero ser mi mejor animador.
Quiero ser esa persona a la que quiero aspirar ser.
Porque lo merezco.
"Posando para la foto"
Esta bien. Te amo. Estoy orgulloso de ti. Estuviste increible.
También te amo. Te amo mucho. Gracias por todas las cosas lindas.
-Deberíamos hablar de esto más seguido. -Tienes razón
Me gusta escuchar tus fantasias. No sabía que lo hacías tanto como yo.
Espera ¿Qué dije?
Sobre lo de estar viejos y tener aventuras. Me gusta oir eso.
También pienso en esas cosas. Creo que nunca te lo he dicho.
Siento que también he aprendido algo.
-Lo digo en serio.
Gracias por este regalo. Sé que voy a llorar cuando lo vea.
Sé que estaré muy orgullosa cuando lo vea y que será algo...
A lo que me voy a aferrar por toda mi vida porque es lo conté con mis propias palabras.

Russian: 
Поэтому сейчас я стараюсь быть для себя самым большим... Я хочу быть для себя самой большой поддержкой.
Я хочу быть человеком, гордости которого я стремлюсь достичь.
Потому что я заслужила этого.
*Позируют для заставки*
Хорошо! Я люблю тебя. Я горжусь тобой. Ты замечательно справилась.
Я тоже тебя люблю. Я люблю тебя так сильно. Спасибо тебе за все те действительно добрые вещи.
- Мы должны поговорить об этом еще раз.
- Согласен.
Мне нравится слышать о твоих мечтах. Я не знала, что ты мечтал так же, как я.
Подожди. Что я сказал?
Просто о том, как ты мечтаешь о нашей старости и приключениях. Мне нравится слышать об этом.
Я тоже размышляю об этом. Я не думаю, что когда-либо говорила тебе.
Я чувствую, словно я тоже узнала что-то о тебе.
- Да.
- Я имел это в виду.
Спасибот тебе за это. Это настоящий подарок. Я знаю, когда я буду смотреть это видео, я заплачу.
Но я знаю, что когда я его посмотрю, я буду очень горда, и это будет что-то...

Spanish: 
El hecho de que esté separado de todo lo demás lo hace un gran regalo.
Y te lo agradezco mucho.

Russian: 
То, что я должна держаться за всю свою жизнь, и оно это будет обо мне моими словами.
И иметь его помимо всего прочего... Я просто чувствую, что это настоящий подарок.
И я благодарна тебе за него.
