Bien, en este video quiero repasar algunos errores clásicos de principiante en el saco pesado,
o errores que incluso puedes tener en sombra.
Y esto se relaciona con el post en el blog www.jameslafond.com llamado "Historia del saco".
En ese artículo, él habla de boxeadores de la historia prefiriendo ciertos sacos
y no otros por las lesiones que les provocaban. Así que quiero cubrir un poco de la técnica para principiantes
correlacionado con lesiones, que se pueden prevenir si tu técnica y posición es un poco mejor,
y aclaro que no me gusta mucho hacer videos para principiantes porque ya hay mucho en la web
pero hay cosas que no se ven una y otra vez y pensé que quizás si vienen a mi canal yo pueda aclarar un poco.
Así que vamos por ello.
Lo primero es: al golpear el saco, hay que buscar golpear carne con el nudillo del centro.
Así que, por ejemplo, al lanzar un gancho izquierdo, el mejor modo de entender cómo hacerlo al comienzo:
a mí me gusta lanzar el gancho con la palma hacia mí, creo que es mejor.
Para ver un buen gancho izquierdo, sólo deben mirar Tito Trinidad vs. William Joppy, y verán un buen ejemplo.
Mantengo mi nudillo central buscando carne, éste es el punto de contacto que quiero.
Si estoy cerca, lo mismo. Si estoy lejos, ajusto la distancia para que al pegar [GOLPE]
Así es como quiero golpear la carne. Lo mismo si es frontal, quiero golpear carne con el nudillo.
Con el jab incluso así, lanzo puño vertical, o así.
El punto de contacto es muy importante.
El siguiente error más común que veo al lanzar el gancho es que lo lanzan muy profundo.
Están aquí, uno, dos, TRES, y lo lanzan demasiado atrás, aquí, en un lado del saco.
El objetivo que están buscando es el mentón, un objetivo muy pequeño,
así que cuando están en el saco, deben golpear el frente, y lo mismo para golpes al cuerpo.
Deben golpear las costillas en el frente. Lo que deben intentar visualizar es que arrancan un pedazo del saco.
Quito un pedazo fuera, como si fuera a cortarlo por el frente, y no golpeando de lado.
Corto a través.
Traten de golpear el frente del saco al lanzar los ganchos, y no ir muy profundo o ancho.
El siguiente error más común que veo es no usar el alcance máximo de los golpes.
En vez de estar en esta distancia media, que puede quedar cómodo,
el oponente suele estar fuera de ahí, y se necesita extensión máxima.
Así que intenten maximizar la distancia y penetrar tres o cuatro pulgadas en el saco.
No siempre quieren estar aquí
como una distancia media, con golpes encimados.
Distancia máxima:
Lo siguiente que se relaciona con la distancia máxima
son tipos que empiezan desde la posición de contacto.
En sparring real, en boxeo real,
si ya están en la distancia de contacto, ya te están golpeando: o tú lo golpeas a él, o él a ti.
Raramente puedes relajarte en la distancia de contacto.
Así que debes empezar aquí para que sea más real:
no puedo golpear ese saco, mi oponente no puede golpearme,
si quiere golpearme debe moverse hacia mí.
Entonces si quiero golpear el saco, debo dar un paso hacia adentro.
Una vez que di el paso hacia adentro, entonces me pongo a trabajar.
Puedo crear ángulos, y luego debo salirme.
Hablo de esto en mi video "Cómo trabajar con el saco pesado",
pero esto, más que cómo trabajarlo, son los errores comunes que veo.
Tipos boxeando así:
Sin movilidad, sin ir hacia adelante.
Empiecen desde fuera, como harían en una pelea o en sparring.
Otro error que veo que cometen, en el saco o en sombra:
una vez que lanzaron uno o dos golpes, empiezan a dejar caer las manos,
y esto pasa especialmente con el gancho izquierdo tras el directo de derecha. Por ejemplo:
lanzo el uno-dos, y quedo en buena posición.
Pero con el uno-dos-tres: ¿lo ven?
entonces el gancho sale de aquí abajo. Error clásico de principiante, nunca vi a nadie que no lo hiciera.
En lugar de esto:
conseguirán esto:
O esto:
¿Ven mi mano derecha?
Uno, dos, tres, ¿okey?
Y deben arreglar esto.
Y la forma de arreglarlo, como yo lo veo, es sentirlo, más que pensarlo.
Cuando lanzo un golpe, siento esta mano en contacto con el saco y la otra tocando mi cara.
Éstos son mis puntos para el trabajo en el saco, sombra, errores de principiante,
cómo exprimir al máximo este instrumento, prevenir lesiones,
y vean el artículo del blog, también el blog de James Lafond, www.jameslafond.com
ahí hay mucho sobre boxeo, historia del boxeo, tips y psicología del boxeo, miren lo que hay.
Y espero que estos puntos básicos los ayuden a ustedes o a alguien nuevo en el boxeo.
