
iw: 
1. הפסק לקוות כל-כך.
צפה לכך שרוב הדברים עומדים להשתבש:
נישואין, מקום עבודה, חגים, גידול ילדים.
הסתכל על הכוס חצי ריקה,
ואז הרגש אסיר תודה
בכל זמן שדברים אינם קטסטרופה מיידית.
2. הפסק לכעוס על כמה אנשים אחרים הם נוראיים.
רוב האנשים המציקים אינם רשעים
הם פשוט חרדים או עצובים. סלח להם
הם לא התכוונו לפגוע בך,
הם פשוט תחת הרבה לחץ.
3. חשוב על המוות הרבה.
החזק גולגולת השולחן שלך,
ככל הנראה נשארו לך רק 400,000 שעות.
4. צחק על עצמך.
הפסק לחשוב על עצמך כאידיוט טיפש,
אתה משהו הרבה יותר נחמד
טיפש אהוב.
5. קבע פגישות קבועות לדבר עם מישהו שאתה לא מדבר איתו מספיק זמן - אתה.
שאל את עצמך מה אתה באמת רוצה וממה אתה חרד.
6. הפסק לנסות לעשות את עצמך שמח,
זה בלתי אפשרי.
התמקד בלעודד ולשמח אנשים אחרים.
7. הסתכל על עצמך כאילו מן תחנת החלל הבין-לאומית,
390 ק"מ מעל כדור הארץ.
מהגובה הזה, הרבה דברים שמטרידים אותך
נראים בגודל שהם תמיד היו.
8. השלך את הטלפון שלך מהצוק, לזמן מה,
ככה שסוף סוף תוכל לשים לב לדברים 
במיוחד בן/בת הזוג שלך ואימך.
9. וותר על הרעיון שאתה צריך להיות נורמלי.
האנשים הנורמלים היחידים הם אנשים שאתה עדיין לא מכיר.

Spanish: 
Deja de ser tan optimista,
cuenta con que la mayoría de las cosas van a salir mal.
Matrimonio, trabajo, vacaciones, hijos...
Mira el vaso medio vacío, y luego siéntete agradecido
cada vez que las cosas no sean una total catástrofe.
Deja de despotricar acerca de lo terrible que son las demás personas.
La mayoría de la gente molesta no es malvada;
tan solo está ansiosa o triste.
Perdónalos, no tienen la intención de herirte,
es sólo que están bajo mucha presión.
Piensa en la muerte, mucho.
Mantén una calavera en tu mesa,
probablemente te queden sólo cuatrocientos mil horas de vida.
Ríete de ti mismo.
Deja de pensar en ti como un idiota estúpido;
eres algo mucho más agradable:
Un tonto chistoso.
Concierta citas regulares para hablar con alguien
con quien no gastas el suficiente tiempo:
Tú.
Pregúntate sobre lo que realmente quieres o te tiene ansioso.
Para de intentar hacerte feliz a ti mismo; es imposible.
Concéntrate en animar a otras personas.
Mírate ti mismo como si estuvieras en la Estación Espacial Internacional,
a trescientos ochenta y séis kilómetros sobre la tierra.
Desde esta altura, muchas de las cosas que te están molestando,
se ven del tamaño que siempre debieron tener.
Arroja tu teléfono a un precipicio, por un momento,
para que finalmente puedas notar las cosas.
Especialmente a tu pareja y tu mamá.
Abandona la idea de que deberías ser normal.
La única gente normal es la que aún no conoces.

English: 
1. Stop being so hopeful.
Expect that most things are going to go wrong: marriage,  job, holidays, kids.
Look at the glass half empty, and then feel grateful
whenever things aren't an outright catastrophe.
2. Stop ranting about how awful other people are.
Most annoying people aren't evil;
they're just anxiously sad. Forgive them;
they didn't set out to hurt you; they're just under a lot of pressure.
3. Think of death a lot.
Keep a skull of your table.
You've probably only got about four hundred thousand hours left.
4. Laugh at yourself.
Stop thinking of yourself as a stupid idiot. You're something far nicer;
a lovable fool.
5. Make regular appointments to talk with someone you don't spend enough time with; You.
Ask yourself what you really want and are anxious about.
6. Stop trying to make yourself happy; it's impossible.
Concentrate on cheering up other people.
7. Look at yourself as if from the ISS, 240 miles above the Earth.
From this height, lots of things that are bothering you look the size they should always have been.
8. Throw your phone off a cliff, for a bit,
so you can finally notice stuff -especially your partner and your mom.
9. Give up on the idea that you should be normal.
The only normal people are people you don't know yet.

Japanese: 
1. 人生に期待し過ぎないこと。
結婚、仕事、休暇、子供など、大抵のものはうまくいかないのが人生というもの。
『グラスが半分満たされているだけで御の字』だと思いましょう。
物事がどうしようもなく壊滅的な状態でない限りは。
２．他人について、彼らがいかにひどいかについて喚き散らすのは止めましょう。
厄介な人々というのは、悪魔なのではありません。
彼らはただ非常に悲しみを抱えているのです。彼らを許しましょう。
彼らはあなたを傷つけようとしているわけではなく、ただとても追い詰められているのです。
３．”死”についてもっと考えましょう。
自分のデスクに、スカル（頭蓋骨）を飾っておきましょう。
おそらく、あなたに残された時間はあと約400,000時間（約45年）くらいでしょう。
４．自分を笑おう。
自分のことを馬鹿だと思うのは止めましょう。あなたはそれよりはるかに良いものです、
つまり”愛すべきおバカ”なのです。
５．自分自身についてもっと時間を割き、対話しましょう。
自分は何を本当に不安に思っているのかを自分に問うてみましょう。
６．自分自身を完全に満足させようとするのはやめましょう。それは不可能です。
それよりも、他人を勇気づけることに集中しましょう。
７．自分のことを、地球から240マイル離れた、国際宇宙ステーションから眺めているように見てみましょう。
これほど遠くから眺めてみれば、あなたを悩ませているものはそれほど大したことがないと感じられます。
８．携帯電話から少し離れましょう。
そうすれば、あなたのパートナーおよびあなたの母親のことをもっと考える時間が持てます。
９．自分は『普通』でなくてはいけない、と考えるのを止めましょう。
『普通の人』というのは、あなたがまだ知らない人のことを言います。

Turkish: 
1. Beklentilerinizi yüksek tutmayı bırakın
Çoğu şeyin ters gideceğini kabul edin: evlilik, iş, tatil, çocuklar:
Bardağın dolu tarafına bakarak minnettar olun
her şeyin kötü gitmediği zamanlarda da
2. Diğer insanların nasıl kötü oldukları hakkında atıp tutmayın
En sinir bozucu insanlar kötü değildir;
onlar sadece endişeli ve  üzgün. Onları bağışlayın;
Onlar size zarar vermek için orada değiller; onlar sadece çok fazla baskı altında
3. Ölüm hakkında düşünün
Masanıza bir kafatası koyun
Muhtemelen yaşayacak sadece  yaklaşık dört yüz bin saatiniz kaldı.
4.Kendinize gülün
Kendinizin aptal olduğunu düşünmeyi bırakın. Daha iyi bir şey olduğunuzu hayal edin
sevimli bir aptal.
5. Yeteri kadar zaman harcamadığınız biriyle -kendinizle- konuşmak için düzenli randevular oluşturun:
Gerçekten ne istediğinizi ve neyin sizi endişelendirdiğini kendinize sorun.
6. Kendinizi mutlu etmeye çalışmaktan vazgeçin; bu imkansız.
diğer insanları neşelendirmeye konsantre olun.
7. Uluslararası Uzay Platformundaymışsınız gibi kendinize Dünya'nın 240 mil üzerinden bakın
Bu yükseklikten, sizi rahatsız eden pek çok şey, olması gereken -her zamanki- boyutuna gelir..
8.  Telefonunuzu bir süreliğine uçurumdan aşağı atın,
böylece nihayet bazı şeyleri fark edebilirsiniz  -özellikle partnerinizi ve annenizi
9. Normal olmanız gerektiği fikirinden vazgeçin
normal insanlar, sadece, henüz tanışmadıklarınızdır.

German: 
1. Hör auf, dir so große Hoffnungen zu machen.
Gehe davon aus, dass die meisten Dinge schief laufen werden: Ehe, Job, Urlaub, Kinder.
Betrachte das Glas als halb leer und sei dann dankbar,
wann immer die Dinge nicht absolut katastrophal verlaufen.
2. Hör auf darüber zu schimpfen, wie schrecklich andere Menschen sind.
Nervige Menschen sind zumeist nicht bösartig,
Sie sind nur ängstlich oder traurig. Vergib ihnen;
sie legen es nicht darauf an, dir wehzutun; sie stehen nur sehr unter Druck.
3. Denke viel über den Tod nach.
Stelle einen Totenkopf auf deinen Tisch.
Wahrscheinlich hast du nur noch ca. 400 000 Stunden übrig.
4. Lache über dich selbst.
Hör auf dich selbst für einen dummen Idioten zu halten. Du bist etwas viel Tolleres;
ein liebenswerter Trottel.
5. Triff regelmäßige Verabredungen mit jemandem, mit dem du zu wenig Zeit verbringst: mit dir selbst.
Frage dich selbst, was du wirklich willst und was dir Angst macht.
6. Höre auf zu versuchen, dich glücklich zu machen -  es ist unmöglich.
Konzentriere dich darauf, andere Menschen glücklich zu machen.
7. Betrachte dich selbst wie von der ISS aus, 240 Meilen über der Erde.
Aus dieser Höhe sehen viele Dinge, die dich stören, so klein aus, wie sie immer schon sein sollten.
8. Wirf dein Telefon von einer Klippe, für eine Weile,
sodass du endlich Dinge wahrnehmen kannst - insbesondere deinen Partner und deine Mutter.
9. Gib die Idee auf, dass du normal sein solltest.
Die einzigen normalen Menschen sind diejenigen, die du noch nicht kennst.

Vietnamese: 
1. Đừng kì vọng quá.
Xem trước nhiều việc có thể diễn ra không đúng như mong đợi: hôn nhân, công việc, những ngày nghỉ, con cái.
Nhìn vào phần nửa đã vơi của cái ly, và hãy cảm nhận sự biết ơn
mỗi khi sự việc không hoàn toàn là thảm họa.
2. Dừng việc đánh giá mọi người tồi tệ như thế nào.
Những người khó gần nhất không phải vì họ xấu tính
họ chỉ cực kì buồn. Hãy tha thứ họ;
họ không cố tình làm tổn thương bạn; họ chỉ đang chịu nhiều áp lực.
3. Hãy nghĩ về cái chết thật nhiều.
Đặt một cái đầu lâu trên bàn của bạn.
Có thể bạn chỉ còn khoảng 4000 giờ nữa để sống.
4. Tự cười bản thân mình.
Dừng việc nghĩ bản thân mình như một kẻ ngốc. Bạn tốt hơn thế nhiều;
một tên ngốc đáng yêu.
5. Thường xuyên đặt hẹn để nói chuyện với những người mà bạn đã không dành đủ thời gian trò chuyện cùng. Bạn.
Hãy hỏi bản thân mình thực sự muốn điều gì hay đang lo lắng việc gì.
6. Dừng việc cố gắng làm bản thân hạnh phúc. Điều đó là không thể.
Tập trung vào việc làm người khác vui vẻ.
7. Nhìn bản thân từ độ cao của trạm vũ trụ, 240 dặm ngoài Trái đất.
Từ độ cao này, nhiều thứ làm bạn phiền muộn, hãy nhìn kích thước mà nó luôn nên được coi là.
8. Vứt điện thoại xuống vách đá, một lát thôi,
để bạn có thể chú ý những điều khác- đặc biệt là người bạn đời và mẹ của mình.
9. Từ bỏ đi ý nghĩa rằng mọi người nên bình thường.
Những người bình thường chính là những người mà bạn chưa biết.

Romanian: 
1. Nu mai fi atât de plin de speranță.
Asteaptă-te ca cele mai multe lucruri să meargă prost: căsătoria, locul de muncă, vacanțele, copiii.
Uită-te la paharul pe jumătate gol, și simte-te recunoscător
ori de câte ori lucrurile nu sunt cu totul catastrofale.
2. Opreste-te din a declama despre cât de groaznice sunt alte persoane.
Cei mai mulți dintre oamenii enervanți nu sunt răi;
sunt doar anxioși sau triști. Iartă-i;
ei nu și-a propus să-ți facă rău; ei sunt doar sub foarte multă presiune.
3. Gândește-te mult la moarte.
Păstrează un craniu pe masă.
Probabil mai ai doar aproximativ patru sute de mii de ore rămase.
4. Râzi de tine.
Nu te mai gândi la tine ca la un idiot stupid. Tu ești ceva mult mai agreabil;
un prost simpatic.
5. Planifică-ți întâlniri regulate pentru a vorbi cu cineva cu care nu petreci suficient timp; Tu.
Întreabă-te ce vrei cu adevărat și ce te îngrijorează.
6. Nu mai încerca să te faci fericit; este imposibil.
Concentrează-te pe a înveseli alte persoane.
7. Uita-te la tine ca și când ai privi de pe ISS, 240 de mile deasupra Pământului.
De la această înălțime, o mulțime de lucruri care te deranjeaza par de dimensiunea la care ar fi trebuit întotdeauna să fie.
8. Aruncă-ți telefonul de pe o stâncă, pentru un timp,
astfel încât să puteți observa în cele din urmă chestii - în special pe partenerul tău și pe mama ta.
9. Renunță la ideea că ar trebui să fii normal.
Singurii oameni normali sunt oameni pe care nu-i cunoști încă.

Portuguese: 
Pare de ser tão esperançoso.
Espere que a maioria das coisas vão dar errado: casamento, trabalho, feriados, crianças.
Olhe para o copo meio vazio, e então sinta gratidão
sempre que as coisas não forem uma catástrofe total.
Pare de divagar sobre quão horríveis as outras pessoas são.
A maioria das pessoas irritantes não são más;
elas só estão ansiosas ou tristes. Perdoe-as;
elas não necessariamente querem te machucar; elas só estão sob muita pressão.
Pense muito na morte.
Mantenha uma caveira na sua mesa.
Você provavelmente só tem mais umas 400.000 horas sobrando.
Ria de si mesmo.
Pare de pensar em você como um idiota estúpido. Você é algo bem mais legal;
um tolo amável.
Faça ligações regulares para falar com alguém que você não passa muito tempo com; Você.
Se pergunte sobre o que você realmente quer e está ansioso sobre.
Pare de tentar se fazer feliz; É impossível.
Concentre-se em animar outras pessoas.
Olhe para si mesmo como se você estivesse numa estação espacial a 300.000 quilômetros da Terra.
Dessa altura, muitas das coisas que estão te incomodando, parecem do tamanho que elas sempre deveriam ter.
Jogue seu telefone de um penhasco, de vez em quando,
para você finalmente notar coisas, especialmente seu parceiro e sua mãe.
Desista da ideia de ser normal.
As únicas pessoas normais são as que você ainda não conhece.

Polish: 
1. Nie miej tak wiele nadziei.
Oczekuj, że nie uda ci się z większością spraw w życiu: małżeństwem, pracą, wakacjami, dziećmi.
Myśl o szklance jako w połowie pustej, a potem bądź wdzięczny
kiedykolwiek los przyniesie ci coś innego niż totalną katastrofę.
2. Przestań wygłaszać tyrady na temat tego, jak okropni są inni ludzie.
Większość irytujących ludzi nie jest zła,
tylko po prostu beznadziejnie smutna. Wybacz im,
ich misją nie jest sprawianie ci przykrości, po prostu czują się uciskani.
3. Dużo myśl o śmierci.
Trzymaj czaszkę na biurku.
Najprawdopodobniej zostało ci tylko ok. 400.000 godzin.
4. Miej dystans do siebie.
Przestań myśleć o sobie jako głupim idiocie - jesteś kimś o wiele przyjemniejszym:
uroczym pajacem.
5. Regularnie rozmawiaj z kimś, z kim spędzasz stanowczo za mało czasu - z samym sobą.
Pytaj siebie, czego naprawdę chcesz i czego naprawdę się boisz.
6. Przestań starać się siebie uszczęśliwić; to niemożliwe.
Skoncentruj się na rozweselaniu innych ludzi.
7. Patrz na siebie jak z Międzynarodowej Stacji Kosmicznej, z 386 km nad Ziemią.
Z tej wysokości, wiele twoich zmartwień zachowuje swój normalny, znikomy rozmiar,
8. Rzuć swój telefon w przepaść, na chwilę,
żeby w końcu coś dostrzec - na przykład swoją drugą połówkę i swoją matkę.
9. Nie poddawaj się presji bycia normalnym.
Jedynymi normalnymi ludźmi są ci, których jeszcze nie znasz.

Chinese: 
1、希望不要太高
想想大部分事情都会出岔子：
婚姻，工作，假期还有孩子。
瞅一下未盛满的杯子，
然后会心一笑。
这还不是彻底的终结，
事情总还有玩转的机会。
2、别再嚼舌头了
很多嘴贱的人其实也不坏；
只不过他们有点忧伤难过，
那就原谅他们吧。
其实他们也不想伤害你；
只是压力大，受不了要作一下。
3、没事想想人是会死的
请正襟危坐，
现在离生命的尽头，
可能只有44....44小时了。
4、自嘲一下自己
不要觉得自己很愚很白痴；
其实你还是很不错的
还很可爱的傻瓜蛋。
5、定期和自己内心小叙一下
问自己真正想要的是什么；而又在愁什么。
6、别再想法让自己开心了：好不现实
集中精神还是去鼓舞别人吧。
7、从地球上空240英里的
国际空间站往下看自己
站在如此的高度，看看那些愁人的事
还是他们原来的样子么？
8、朝悬崖下扔一下手机
这样你才会注意到别的：
比如你的伴侣，还有你的妈妈。
9、放弃你要正常的想法
唯一正常的人是你还不认识的人。

Arabic: 
1. توقَّف عن تفاؤلك الزائد
عليك توقع أن معظم الأمور لن تسير على ما يرام: كالزواج، وفرص العمل، والإجازات، والأطفال.
انظر لنصف الكوب الفارغ، ثم اشعر بالامتنان
كلما وجدت أن الأمور تسير بصورة غير كارثية بشكل مطلق.
2. توقف عن الصراخ والشكوى لكون الناس سيئين.
معظم الناس المزعجين ليسوا أشرارًا.
إنهم فقط مصابون بالحزن والقلق الشديد، سامحهم
فإنهم لم يقصدوا جرحك، ولكنهم واقعون تحت تأثير ضغوط كبيرة.
3. تفكِّر في الموت كثيرًا.
ضع جمجمة فوق الطاولة.
من المحتمل أنه لم يتبقَّ لديك إلا حوالي أربع مئة ألف ساعة فقط.
4. اضحك على نفسك.
توقف عن الاعتقاد بأنك غبي وأحمق؛ 
أنت شيء أجمل بكثير
أنت مغفل محبوب!
5. عليك التحدث بانتظام مع من لا تقضي معهم وقتًا كافيًا.
واسأل نفسك ماذا تريد حقًا وما الذي يقلقك.
6. توقف عن محاولة إسعاد نفسك، فهذا مستحيل.
عليك التركيز على إسعاد الآخرين.
7. انظر لنفسك كما لو كنت تنظر لها من محطة فضاء دولية من على ارتفاع 240 ميلًا عن سطح الأرض.
من هذا الارتفاع، تبدو الكثير من الأشياء التي تزعجك في حجمها الحقيقي الذي ينبغي أن يكون دائمًا.
8.ألقِ بهاتفك من الهاوية قليلًا
حتى تتمكن أخيرًا من ملاحظة الجميع، وخصوصًا شريكتك ووالدتك.
9. تخلَّ عن فكرة أنه ينبغي أن تكون شخصًا عاديًا.
إنما الناس "العاديون" هم الذين لم تعرفهم حتى بعد.

Indonesian: 
1. Berhenti berharap terlalu banyak.
Anggaplah sebagian besar hal tak akan berjalan baik: pernikahan, pekerjaan, liburan, anak.
Lihatlah gelas setengah kosong, dan bersyukurlah
setiap kali hal-hal tidak berakhir sebagai bencana.
2. Berhentilah mengeluh tentang betapa buruknya orang lain.
Sebagian besar orang yang menyebalkan tidaklah jahat;
mereka hanya cemas atau sedih. Maafkan mereka;
mereka tidak bermaksud menyakitimu; mereka hanya sedang di bawah banyak tekanan.
3. Banyaklah berpikir tentang kematian.
Taruh sebuah tengkorak di mejamu.
Kemungkinan kamu hanya punya 400 ribu jam lagi untuk hidup.
4. Tertawai dirimu sendiri.
Berhenti memandang dirimu sebagai si idiot yang bodoh. Kamu jauh lebih baik dari itu;
si tolol yang menyenangkan.
5. Buatlah janji rutin untuk bicara dengan seseorang yang jarang menghabiskan waktu denganmu; kamu.
Tanya dirimu apa yang benar-benar kamu inginkan dan juga cemaskan.
6. Berhentilah mencoba membuat dirimu bahagia; itu mustahil.
Berkonsentrasilah untuk menggembirakan orang lain.
7. Tatap dirimu seakan kamu berada di Stasiun Luar Angkasa Internasional, 240 mil di atas Bumi.
Dari ketinggian tersebut, masalah-masalahmu akan terlihat sebesar ukuran mereka semestinya.
8. Buang telepon genggammu jauh-jauh, untuk sementara,
supaya kamu akhirnya bisa menyadari banyak hal -terutama pasangan dan ibumu.
9. Lupakan ide bahwa kamu harus menjadi normal.
Orang yang normal adalah orang-orang yang belum kau kenal.

Spanish: 
1. Deja de ser tan optimista.
Asume que la mayoría de las cosas vayan mal: tu matrimonio, tu trabajo, tus vacaciones, tus niños.
Mira el vaso medio vacío, y luego siéntete agradecido
cada vez que las cosas no sean una catástrofe absoluta.
2. Deja de echar pestes acerca de lo horrible que son otras personas.
La mayoría de la gente que molesta no es mala;
sólo están ansiosos o tristes. Perdónalos,
no era su intención hacerte daño; sólo estaban bajo mucha presión.
3. Piensa mucho en la muerte.
Ten un cráneo sobre tu mesa.
Probablemente sólo te queden unas cuatrocientas mil horas.
4. Ríete de ti mismo.
Deja de pensar en ti como un imbécil, eres algo mucho más agradable:
un tonto adorable.
5. Queda regularmente para hablar con alguien con quien no pasas suficiente tiempo: Tú.
Pregúntate qué es lo que realmente quieres y por qué estás ansioso.
6. Deja de intentar hacerte feliz; es imposible.
Concéntrate en animar a otras personas.
7. Mírate como si estuvieras en la ISS, a 400 kilómetros sobre la Tierra.
Desde esta altura, un montón de cosas que te están molestando adoptan el tamaño que siempre deberían haber tenido.
8. Tira tu teléfono desde un acantilado, por un momento,
así finalmente podrás notar cosas; especialmente a tu pareja y tu madre.
9. Renuncia a la idea de que debes ser normal.
Las únicas personas normales son personas que no conoces todavía.

Italian: 
I SEGRETI DELLA FELICITÁ
1 - Smettila di essere così ottimista: aspettati che tutto andrà male: matrimonio, lavoro, vacanze, figli.
Guarda il bicchiere mezzo vuoto, quindi sii grato ogni volta che non ti capita un'orribile catastrofe.
2 - Smettila di lamentarti di quanto gli altri siano tremendi,
la maggior parte delle persone fastidiose non sono cattive, ma solo ansiose o tristi.
Perdonale: non è loro intenzione ferirti, sono solo sotto pressione.
3 - Pensa spesso alla morte: tieni un teschio sulla tua scrivania,
probabilmente ti restano soltanto circa 400 mila ore da vivere.
4 - Ridi di te stesso: smettila di immaginarti come uno stupido idiota,
sei qualcosa di molto più piacevole: un amabile imbecille.
5 - Prendi appuntamenti regolari per parlare con qualcuno che non frequenti abbastanza: te stesso.
Chiediti cosa vuoi davvero e cosa ti rende ansioso.
6 - Smettila di cercare di renderti felice: è impossibile!
Concentrati sul rendere felice chi ti sta attorno.
7 - Osservati come se fossi sulla Stazione Spaziale Internazionale: 380km sopra la Terra.
Da questa altezza, molte delle cose che ti infastidiscono hanno le dimensioni che dovrebbero avere sempre.
8 - Lancia il cellulare giù da un precipizio, per un po'
per riuscire finalmente a notare il resto, in particolare il tuo partner, e tua madre.
9 - Smettila di provare ad essere normale!

Russian: 
1. Перестаньте надеяться.
Ожидайте,  что большинство вещей пойдёт не так: брак, работа, отпуск, дети.
Думайте, что стакан наполовину пустой и будьте благодарны,
когда события не оборачиваются полной катастрофой
2. Перестаньте жаловаться на то, как ужасны другие люди.
Большинство раздражающих людей не злы,
они просто чрезвычайно печальны. Простите их,
они не хотели вам навредить,они просто находятся под большим давлением.
3. Много думайте о смерти.
Держите у себя на столе череп.
У вас, возможно, осталось всего около четырехсот тысяч часов.
4. Смейтесь над собой.
Перестаньте думать о себе как о глупом идиоте. Вы лучше этого, вы
симпатичный дурак.
5. Регулярно выкраивайте время чтобы поговорить с тем, с кем вы не проводите достаточно времени - с собой.
Спрашивайте себя, чего вы хотите на самом деле и что вас беспокоит.
6. Перестаньте заставить себя быть счастливым - это невозможно.
Сосредоточьтесь на том, чтобы радовать других.
Посмотрите на себя как будто с МКС, с высоты 386 000 км над Землёй
С такого расстояния многие вещи,которые беспокоят вас, выглядят как раз так, как и должны.
8. Выбросьте свой телефон с обрыва, хотя бы на время,
чтобы вы наконец заметить то,что вокруг - особенно партнёра(-ку) и вашу маму.
9. Откажитесь от идеи что вы должны быть нормальным.
Нормальны только те люди, с которыми вы пока не знакомы.

French: 
1. Arrêtez d'être si plein d'espoir.
Attendez-vous à ce que la plupart des choses iront mal: le mariage, le travail, les vacances, les enfants.
Regardez le verre à moitié vide, puis sentez vous reconnaissants
à chaque fois que les choses ne sont pas une pure et simple catastrophe.
2. Arrêtez de râler à propos de combien les gens sont affreux.
La plupart des gens énervants ne sont pas mauvais;
ils sont juste anxieusement tristes. Excusez les;
ils ne cherchent pas à vous faire du mal; ils sont juste sous beaucoup de pression.
3. Pensez beaucoup à la mort.
Gardez un crâne sur votre table.
Il vous reste probablement à peu près 400.000 heures à vivre.
4. Riez de vous-même.
Arrêtez de penser que vous êtes un imbécile stupide. Vous êtes quelque chose de beaucoup plus agréable;
un adorable idiot.
5. Prenez des rendez-vous réguliers pour parler à quelqu'un avec qui vous ne passez pas assez de temps : vous-même.
Demandez-vous ce que vous voulez vraiment et ce pour quoi vous êtes inquiet.
6. Arrêtez d'essayer de vous rendre heureux; c'est impossible.
Concentrez-vous sur encourager les autres.
7. Regardez-vous comme si vous étiez à bord de l'ISS, 400km au-dessus de la Terre.
De cette hauteur, beaucoup de choses qui vous dérangent ont la taille qu'elles ont toujours été.
8. Jetez votre téléphone d'une falaise, pendant un moment,
pour que vous puissiez enfin remarquer les choses - surtout votre partenaire et votre maman.
9. Abandonnez l'idée que vous devriez être normal.
Les seuls gens normaux sont les gens que vous ne connaissez pas encore.

English: 
The secrets of happiness
1. Stop being so hopeful
Expect that most things are going to go wrong
marriage, job, holidays, kids
Look at the glass half empty and then feel grateful
Whenever things aren't quite catastrophic
2. Stop ranting about how awful other people are
Most annoying people aren't evil, they're just anxious or sad
Forgive them. They don't set out to hurt you
They are just under a lot of pressure
3. Think of Death a lot
Keep a skull on your table. You probably only got about 400,000 hours left
4. Love yourself
Stop thinking of yourself as a stupid idiot
Do something fun and nicer: a loveable fool
5. Make regular appointments to talk with someone you don't spend enough time with... you
Ask yourself what you really want and are anxious about
6. Stop trying to make yourself happy, it's impossible
Concentrate on cheering up other people
7. Look at yourself as differently i.e. 240 miles above the Earth
From this height, lots of things that are bothering you look the size they should always've been
8. Throw your phone of a cliff for a bit
So you can finally notice stuff
Specially your partner and your mom.
9. Give up on the idea that you should be normal
The only normal people are people you don't know yet

Chinese: 
1. 不要這麼樂觀了
想像一下許多事情都將要出錯，婚姻、工作、假期
子女…看看那裝了半杯水的杯子，並且感到感激
當事情還沒有到不可收拾的程度。
2. 停止抱怨別人有多麼討厭
那些惹人厭的人並不是壞人，只是陷入焦慮和悲傷。
原諒他們吧，他們並不是有意要去傷害你的。
他們只是承擔了許多壓力
3. 不妨多想想死亡
放個骷髏頭在你的桌上，你或許只能再活 40萬個小時。
4. 多愛你自己。
不要再去想自己是個白痴。
做一些令人開心愉快的事情，做一個大智若愚的人。
5. 多花些時間，定期和自己獨處對話
問問自己，我究竟想要什麼？我到底在擔憂什麼？
不要再去試著讓自己開心，這是不可能的。
而是努力地去讓別人開心。
7. 試著用不同的視角來看自己。
像是從地球上空 240 英哩的高度
從這樣的高度，那些困擾你的事變得微不足道。
8. 把你的手機先扔到一旁。
所以你可以專注眼前的事物。
尤其是你的伴侶、母親。
9. 不要再想說你必須表現的很正常

Turkish: 
Herkes garip.
Ve, bu tamamen normal.

Vietnamese: 
Mọi người đều kỳ quặc.
và điều đó hoàn toàn bình thường.

Arabic: 
أي أن كل الناس غريبو الأطوار.
ولا مشكلة في ذلك على الإطلاق.
ترجمة فريق أُترجم @autrjim

English: 
Everyone is weird and that's totally ok

English: 
Everyone is weird.
And, that's totally okay.

Spanish: 
Todos son raros. Y eso es totalmente aceptable.

French: 
Tout le monde est bizarre.
Et, c'est très bien comme cela.

Chinese: 
那些你以為正常的人，是因為你尚未真正認識他們
實際上每個人都有古怪之處，而這完全沒關係

Indonesian: 
Semua orang itu aneh.
Dan, itu benar-benar tak masalah.

Italian: 
Le uniche persone normali sono quelle che ancora non conosci.
Siamo tutti un po' strani, ed è perfettamente legittimo esserlo.

Russian: 
Все странные.
И это абсолютно нормально.

Chinese: 
每个人都很怪。
而且完全没问题。

German: 
Alle sind schräg.
Und das ist vollkommen OK.

Japanese: 
皆、どこかしらおかしな面があるのです。
そして、それは全く問題ではありません。

Portuguese: 
Todo mundo é estranho.
E está tudo bem com isso.

iw: 
כולם מוזרים.
וזה בסדר גמור.

Romanian: 
Toată lumea e ciudată.
Și asta e cu totul în regulă.

Spanish: 
Todo el mundo es raro.
Y eso está totalmente bien.

Polish: 
Każdy jest dziwny.
I jest to zupełnie w porządku.
