
Japanese: 
翻訳: Emi Kamiya
校正: Yasuko Bramble
私はハイリー・センシティブ・パーソン
（感受性の強い人）です
こう言われたら 皆さんは
最初に何を思い浮かべますか？
「恥ずかしがりやで
内向的に違いない」とか
「感情的になりやすいだろう」とか
「すごく気を遣わなくちゃ」
と思うかもしれませんね
感受性の強い人に対する
一般的なイメージは
どことなく弱々しく
はかなげな生き物で
遺伝的な意味で人生のハズレくじを
引いた人というものです
「敏感」という語を検索すれば
実際の様子がわかります
出てくる画像は
歯痛や肌の炎症
（笑）
しおれたタンポポや
泣いている人々という具合です
感受性のイメージ戦略には
明らかに問題があります
（笑）
そこを変えたくて
私は今日この場にいます

Dutch: 
Vertaald door: Peter van de Ven
Nagekeken door: Lysanne Erlings
Ik ben een hooggevoelig persoon.
Wat is het eerste waar je aan denkt
wanneer ik dat zeg?
Dat ik waarschijnlijk
verlegen en introvert ben?
Of heel emotioneel misschien?
Of misschien zelfs dat je bij mij
op eieren moet lopen?
De gangbare vooronderstelling is
dat hooggevoelige personen
zwakke en breekbare wezens zijn
die gewoon pech hebben gehad
in de genetische loterij.
Dat wordt wel duidelijk
als je het woord 'gevoelig' googelt.
Je krijgt dan foto's van tandpijn, uitslag
(Gelach)
verwelkte paardenbloemen
en huilende mensen.
Gevoeligheid heeft duidelijk
een PR-probleem.
(Gelach)
Vandaag wil ik helpen
om dat te veranderen.

Arabic: 
المترجم: Sarah Alaa Helmey
المدقّق: Nada Qanbar
أنا شخصية مرهفة الحِس.
ما هو أول ما يتبادر إلى أذهانكم 
عندما أخبركم بذلك؟
ربما أنني خجولة وانطوائية؟
أو ربما عاطفية جدًا؟
أو ربما حتى يجب أن تتعاملوا معي بحذر بالغ؟
الافتراض الشائع عن مرهفي الحِس
أننا بطريقة ما مخلوقات هشّة وضعيفة
اختاروا بطاقة خاسرة في يانصيب الحياة
ويمكنكم أن تروا ذلك بشكل عملي
عندما تبحثون على غوغل عن كلمة حساس
سوف ترون صورًا لآلام الأسنان 
وبشرة متهيّجة
(ضحك)
ونباتات هندباء ذابلة وأشخاص يبكون.
من الواضح أن الحساسية
لديها مشكلة في العلاقات العامة.
(ضحك)
اليوم، أريد أن أعمل على تغيير ذلك.

Chinese: 
譯者: Ichun Chen
審譯者: Melody Tang
「我是一個高度敏感的人」
當我說這句話時你會先想到什麼？
我一定很害羞或很內向？
或者很情緒化？
或甚至是你覺得在我旁邊時
就必須得躡手躡腳？
大多數人一想到敏感的人
就認為他們是虛弱、脆弱的生物
認為他們是屬於生來不幸的那群人
當你搜尋「敏感」兩字時
就會看到這些刻板印象
你會看到牙痛、皮膚起疹子的照片
（笑聲）
或是凋萎的蒲公英，還有哭泣的人
「敏感」的人際公關做的還真不好
（笑聲）
今天我要來改變這一點

Spanish: 
Traductor: Eugenia Gómez Rejano
Revisor: Sebastian Betti
Soy una persona muy sensible.
¿Qué es lo primero que piensan
cuando digo esto?
¿Que soy tímida o introvertida?
¿O tal vez muy emocional?
¿Que quizás hay que ser 
muy cuidadoso cuando se está cerca de mí?
La suposición común
sobre las personas muy sensibles
es que somos, de alguna manera,
criaturas débiles y frágiles
a las que les tocó perder
en la lotería genética de la vida.
Solo necesitan buscar en Google 
la palabra "sensible".
Verán imágenes de
dolor de muelas, piel irritada,
(Risas)
dientes de león mustios 
y gente llorando.
La sensibilidad, definitivamente, 
tiene un problema de relaciones públicas.
(Risas)
Hoy quiero ayudar a cambiar eso.

English: 
Translator: Carolina Parodi
Reviewer: Ellen Maloney
I'm a highly sensitive person.
What is the first thing you think
about when I tell you that?
That I must be shy and introverted?
Or perhaps very emotional?
Or maybe even that you need
to walk on eggshells around me?
The common assumption
about highly sensitive people
is that we are somehow
weak and fragile creatures
who picked a losing ticket
in the genetic lottery of life.
You can see this in action
when you google the word "sensitive."
You will see images
of toothache, irritated skin,
(Laughing)
wilted dandelions, and crying people.
Sensitivity clearly has a PR problem.
(Laughter)
Today I want to help change that.

German: 
Übersetzung: Johannes Duschner
Lektorat: Jo Pi
Ich bin eine hochsensible Person.
Woran denken Sie zuerst,
wenn ich Ihnen das erzähle?
Das ich scheu und introvertiert sein muss?
Oder vielleicht sehr gefühlsbetont?
Oder vielleicht sogar, dass Sie um mich
einen Eiertanz aufführen müssen?
Die gängige Vorstellung
von hochsensiblen Menschen ist,
dass wir irgendwie schwache
und zerbrechliche Geschöpfe sind,
die in der Gen-Lotterie
des Lebens eine Niete zogen.
Das wird deutlich, wenn man
das Wort "sensibel" googelt.
Man sieht Bilder von Zahnschmerzen,
von gereizter Haut,
(Lachen)
verwelktem Löwenzahn und weinende Leute.
Sensibilität hat eindeutig ein PR-Problem.
(Lachen)
Heute will ich dabei helfen,
das zu ändern.

French: 
Traducteur: Morgane Quilfen
Relecteur: Claire Ghyselen
Je suis quelqu'un d'hypersensible.
Quelle est la première chose à laquelle
vous pensez quand je vous dis cela ?
Que je dois être timide et introvertie ?
Ou peut-être très émotive ?
Ou peut-être que vous devez
marcher sur des œufs avec moi ?
La présomption générale
au sujet des gens hypersensibles
est que nous sommes
des créatures faibles et fragiles
ayant tiré un ticket perdant
à la loterie génétique de la vie.
Vous le voyez en action
quand vous cherchez le mot « sensible ».
Vous verrez des images
de maux de dents, de peau irritée --
(Rires)
des pissenlits flétris
et des gens qui pleurent.
La sensibilité a un problème d'image.
(Rires)
Aujourd'hui, je veux aider à changer cela.

Russian: 
Переводчик: Victoria Davydova
Редактор: Olga Mansurova
Я высокочувствительная личность.
Что первое приходит вам в голову,
когда вы это слышите?
Что я должна быть скромной и замкнутой?
Или, может быть, очень эмоциональной?
Или возможно даже, что вам нужно
быть деликатнее в общении со мной?
В общем представлении
о людях с высокой чувствительностью
нас считают какими-то
слабыми и хрупкими созданиями,
которые вытянули несчастливый билет
во всеобщей лотерее жизни.
Вы можете это увидеть при поиске
в Google слова «чувствительный».
Там вы увидите изображения
зубной боли, раздражённой кожи,
(Смех)
поникших одуванчиков и плачущих людей.
У понятия «чувствительность»
явно проблема с рекламой.
(Смех)
Сегодня я постараюсь это изменить.

Serbian: 
Prevodilac: Tereza Ivanovic
Lektor: Tijana Mihajlović
Ja sam veoma osetljiva osoba.
Šta prvo pomislite kada vam to kažem?
Da mora da sam stidljiva i zatvorena?
Ili možda veoma emotivna?
Ili možda da morate da hodate
kao po jajima kada ste mi u blizini?
Opšta pretpostavka
o veoma osetljivim ljudima
je da smo nekako slaba i krhka stvorenja,
koja su pokupila gubitnički loz
u genetskoj životnoj lutriji.
Možete ovo da vidite na delu
kada guglate reč „osetljiv“.
Videćete slike zubobolje, iritirane kože,
(Smeh)
uvelih maslačaka i ljude koji plaču.
Reč „osetljivost“ očigledno ima
problem sa predstavljanjem u javnosti.
(Smeh)
Danas želim da pomognem
da to promenimo.

Chinese: 
翻译人员: Hong Li
校对人员: Ruijie Hu
我是一个极度敏感的人。
听到这个你的第一反应是什么？
认为我害羞而且内向？
或者非常情绪化？
或者在我身边要一定要小心翼翼？
对于极度敏感人群，一般的猜测是
他们有点脆弱，有点弱不禁风
在生命竞争中没有抽到一手好牌。
你谷歌一下“敏感”这个词就能明白。
你会搜到一些图，比如牙疼，皮肤病，
（笑声）
枯萎的蒲公英和流泪的人。
敏感看来很不招人待见。
（笑声）
今天我想改变这种情况。

Portuguese: 
Tradutor: Mailda Almeida
Revisor: Claudia Sander
Sou uma pessoa altamente sensível.
Qual é a primeira coisa que você pensa
quando lhe digo isso?
Que devo ser tímida e introvertida?
Ou talvez muito emotiva?
Ou talvez que você precise pisar em ovos
quando eu estiver por perto?
O senso comum a respeito
de pessoas altamente sensíveis
é que somos, de alguma maneira, 
criaturas fracas e frágeis
que escolheram o bilhete errado
na loteria genética da vida.
Você pode ver isso na prática quando busca
no Google pela palavra "sensível".
Verá imagens de dores de dente,
irritações de pele,
(Risos)
plantas murchas e pessoas chorando.
A sensibilidade claramente
não tem uma boa reputação.
(Risos)
Hoje, quero ajudar a mudar isso.

Serbian: 
Možda se već pitate
kako to izgleda biti veoma osetljiv?
Pozivam vas da zamislite da živite tako
da su vam sva čula u pripravnosti.
Unutrašnji svet vam je takođe veoma živ
i emocije su vam preuveličane.
Tuga je duboka žalost,
a radost je prava ushićenost.
Takođe, preterano brinete
i beskrajno saosećate.
Zamislite da ste stalno uronjeni
u sve oko vas.
Veoma osetljivi ljudi
često čuju stvari kao što su:
„Previše si osetljiv“,
„Nemoj sve primati k srcu“,
ili moje omiljeno: „Stvarno
bi trebalo da očvrsneš.“
Osnovna poruka je jasna -
biti veoma osetljiv znači
imati mnoge nedostatke.
Nekada sam se slagala sa ovim.
Uvek sam mislila da treba da se pojavim
sa nekim znakom upozorenja

Dutch: 
Misschien vraag je je inmiddels af
hoe het is om hooggevoelig te zijn.
Beeld je eens in dat je zintuigen
voortdurend in hoogste staat
van alertheid verkeren.
Je hebt ook een levendige
innerlijke wereld,
waar alle emoties uitvergroot worden.
Verdriet is een diepe droefheid
en vreugde is pure extase.
Je kunt ook ergens
onbegrijpelijk veel om geven
en bent grenzeloos empathisch.
Stel je voor dat je voortdurend
in osmose bent met alles om je heen.
Hooggevoelige mensen
horen vaak dingen als:
"Je bent te gevoelig",
"Neem alles toch niet zo serieus",
of mijn favoriete
"Je moet echt flinker worden."
De grote lijn is duidelijk:
als je hooggevoelig bent,
is er iets mis met je.
Daar was ik het altijd wel mee eens.
Ik dacht altijd dat ik eigenlijk
een waarschuwing moest dragen

French: 
Vous vous demandez peut-être
ce que c'est d'être hypersensible ?
Je vous invite à imaginer vivre
avec tous vos sens en état d'alerte.
Vous avez également un monde intérieur vif
où toutes vos émotions sont amplifiées.
La tristesse est un profond chagrin
et la joie de l'extase pure.
Les choses vous importent
au-delà du raisonnable
et votre empathie n'a pas de limite.
Imaginez être en osmose permanente
avec tout ce qui vous entoure.
Les gens hypersensibles
entendent souvent ceci :
« Tu es trop sensible »,
« Arrête de prendre les choses à cœur »,
ou ma préférée :
« Tu devrais t'endurcir ».
Le message fondamental est clair :
être hypersensible,
c'est être hyper-imparfait.
Avant, j'étais d'accord avec cela.
J'ai toujours pensé que je devrais
avoir un panneau

German: 
Vielleicht fragen Sie sich jetzt:
Wie es ist, hochsensibel zu sein?
Bitte stellen Sie sich vor,
mit allen Sinnen auf
höchster Alarmstufe zu leben.
Sie haben auch eine lebhafte Innenwelt,
wo alle ihrer Gefühle verstärkt werden.
Traurigkeit ist tiefer Kummer
und Freude ist reine Verzückung.
Sie kümmern sich mehr als nötig
und empfinden grenzenloses Mitgefühl.
Stellen Sie sich vor, in dauernder Osmose
mit Ihrer Umgebung zu stehen.
Hochsensible Menschen
bekommen oft zu hören:
"Du bist zu empfindlich",
"Nimm Dir nicht alles zu Herzen",
oder mein Lieblingssatz:
"Du musst härter werden."
Die grundlegende Botschaft ist klar:
"Hochsensibel" bedeutet
"hochgradig fehlerbehaftet".
Früher stimmte ich dem zu.
Ich dachte immer, ich sollte
mit einem Warnzeichen

Portuguese: 
Talvez você esteja pensando agora
como é ser uma pessoa altamente sensível.
Imagine-se vivendo com todos 
os sentidos altamente alertas,
e também com um mundo interior ativo,
no qual todas as suas emoções
são amplificadas.
A tristeza é um pesar profundo,
e a alegria é puro êxtase.
Você também se importa além do normal
e não tem limites para a empatia.
Imagine estar em constante osmose
com tudo ao seu redor.
As pessoas altamente sensíveis
muitas vezes ouvem coisas como:
"Você é sensível demais!"
"Pare de se afetar por tudo."
Ou, minha favorita: "Você deveria
mesmo ser mais forte".
A mensagem principal é clara:
ser altamente sensível
é ser altamente problemático.
Eu concordava com isso.
Sempre pensei que deveria ter vindo 
com algum tipo de aviso ou de ressalva:

Chinese: 
你現在可能在想
高度敏感是什麼樣的感覺？
我要你們想像一下
將你的感官知覺提升到最高
內心世界也活躍無比
你的各種情緒也被放大
悲傷時有如深淵谷底
開心時有如躍上歡樂雲霄
你的關心會超脫理性
且你的同理心沒有界線
想像你的身心
隨時滲透在周遭環境之中
高度敏感的人常聽到這些話：
「你太敏感了」
「別把每件事都往心頭放」
或是我最愛的版本
「你真的需要堅強起來」
這些話的核心訊息非常清楚：
高度敏感是一種極度缺陷
我以前的觀念就是這樣
我常想我應該戴著一些警示標語

Russian: 
Возможно, вы уже интересовались,
что значит быть высокочувствительным.
Попробуйте вообразить жизнь,
когда все ваши чувства на пределе.
При этом у вас богатый внутренний мир,
в котором все ваши эмоции преувеличены:
грусть — это глубокая печаль,
а радость — восторг до экстаза.
А также вы тревожитесь без причины
и сочувствуете без пределов.
Представьте, каково испытывать
постоянное давление от всего вокруг вас.
Людям с высокой чувствительностью
часто приходится слышать:
«Вы слишком чувствительны».
«Не принимайте всё так близко к сердцу».
Или моё любимое: «На самом деле
вам следует быть жёстче».
Основной смысл понятен —
быть высокочувствительным
значит быть весьма несовершенным.
Раньше я соглашалась с этим.
Я всегда думала, что мне следует
появляться с каким-нибудь знаком

Spanish: 
Probablemente se estén preguntando
cómo es ser altamente sensible.
Imaginen vivir con los sentidos 
en estado de alerta.
Tenemos un mundo interior vívido,
donde las emociones
se magnifican.
La tristeza es dolor,
y la felicidad es éxtasis.
Te preocupas sin razón
y empatizas sin límites.
Imaginen estar en ósmosis 
con todo su alrededor.
Las personas altamente sensibles
con frecuencia oyen cosas como:
"Eres muy sensible",
"No te lo tomes todo tan a pecho",
o mi favorito: "Deberías ser más fuerte".
El mensaje principal es claro:
ser sensible es igual a ser débil.
Solía estar de acuerdo con eso.
Siempre creí que debía venir
con alguna señal de advertencia
o aviso: "Cuidado, muy sensible".
Pero déjenme compartir con Uds.

Japanese: 
「感受性が強いって どういうこと？」
と思っているかもしれませんね
すべての感覚が過敏になっている状態で
生きることを想像してみてください
内面に広がる世界は実に色鮮やかで
感情は いちいち大げさに湧き上がります
悲しみは底知れぬほど深く
喜びは恍惚の境地です
そして尋常じゃないほど
周りを気にかけ
他者の気持ちが
どこまでも理解できます
身の周りにあるもの全部を
常に吸収する感じだと思ってください
感受性の強い人は
よくこんなことを言われます
「気にしすぎだよ」
「いちいち重く受け止めるのは
やめなさい」
私のお気に入りは これです
「もっと強くならなきゃダメ」
根底にあるメッセージは明白です
感受性が強いということは
重大な欠陥があるということです
私も そう思っていました
警告か免責の標識でも
ぶら下げて歩いた方がいいと

Chinese: 
你们也许感到好奇，
极度敏感到底是什么样子？
想象一下，你的所有感觉时刻处于高度戒备。
你还拥有丰富的内心世界，
所有的情绪会被放大。
悲伤就痛彻心扉，开心就欣喜若狂。
你会没来由的过于在乎，
同情起来也没有底线。
身边的一切无时无刻不在影响你。
极度敏感人群经常会听到的话是：
“你太敏感了，”
“别老是伤春悲秋的，”
还有一句是我的最爱，
“你真该更强硬一些。”
中心意思很明确：
极度敏感是一种缺陷。
我也一度这么认为。
我老想在身上贴个警告牌

English: 
Maybe by now you're wondering
what is it like to be highly sensitive?
I invite you to imagine living
with all your senses on high alert.
You also have a vivid inner world,
where all of your emotions are magnified.
Sadness is a deep sorrow,
and joy is pure ecstasy.
You also care beyond reason
and empathize without limits.
Imagine being in permanent osmosis
with everything around you.
Highly sensitive people
often hear things like:
"You are too sensitive,"
"Stop taking everything to heart,"
or my favorite, "You should
really toughen up."
The fundamental message is clear:
to be highly sensitive
is to be highly flawed.
I used to agree with that.
I always thought I should
come with some sort of warning sign

Arabic: 
ربما تتسائلون حتى الآن
ماذا يعنى أن تكون مرهف الحس؟
أدعوكم لتخيل الحياة
وجميع حواسكم في حالة تأهب قصوى
لديكم أيضًا عالمكم الحي الداخلي
حيث يتم تضخيم كل عواطفكم
فالحزن هو أسى عميق والفرح هو نشوة خالصة.
تهتمون أيضًا بما وراء العقل
وتتعاطفون بلا حدود.
تخيلوا أنكم في تناضح دائم
مع كل ما يحيط بكم.
غالبًا ما يسمع مرهفو الحس أشياءً كهذه:
"أنت حساس جدًا،"
"توقف عن أخذ كل شيء على محمل الجد،"
أو جملتي المفضلة: 
"يجب أن تكون أكثر خشونة."
الرسالة الأساسية واضحة:
أن تكون مرهف الحس يعني أن تكون مَعيبًا.
كنت أتفق مع ذلك.
اعتقدت دائمًا أنني يجب أن أحمل شيئًا ما
كعلامة تحذير

Portuguese: 
"Cuidado, altamente sensível".
Bem, vou compartilhar com você
algumas vantagens de ser
uma pessoa altamente sensível.
Uma delas: tenho uma mente 
extremamente ativa,
o que quer dizer
que é impossível de desligar.
Isso também quer dizer
que a insônia é minha melhor amiga.
Como pode imaginar, isso é muito útil
na noite anterior a uma palestra TEDx.
(Risos)
Além disso, não posso assistir
a filmes de terror ou violentos,
porque as imagens parecem
me perseguir pra sempre.
Lembro-me de quando era criança
e assisti ao filme "Tubarões".
Fiquei tão traumatizada,
que não consegui chegar 
perto de uma piscina
nem ficar sozinha no mar, por muitos anos.
E, muito constrangedor,
faço jus ao meu apelido de infância, 
"a princesa da ervilha",

English: 
or a disclaimer:
"careful; highly sensitive."
Now, let me share with you
a few of the perks of being
a highly sensitive person.
For one, I have an intensely
overactive mind,
which means it's impossible to switch off.
That also means that insomnia
is my best friend.
As you can imagine, that is particularly
handy the night before a TED talk.
(Laughing)
Also I cannot watch scary
or violent movies
because the images haunt me forever
I remember when I was a child,
I watched the movie "Jaws".
It traumatized me so much
that I was unable
to go near a swimming pool,
let alone the sea, for several years.
And, embarrassingly enough,
I do my childhood nickname
of "Princess of the Pea" proud

Chinese: 
或聲明：「注意：高度敏感」
現在讓我分享一些
作為高度敏感人士可以得到的特權
第一，我有一個非常過度活躍的心
很難冷靜下來
這也意味者失眠是我的好朋友
你可以想像這在 TED 演講前
真是一大優點
（笑聲）
而且我也沒辦法看恐怖或暴力電影
因為那些影像會一直殘留在我心裡
我記得小時候
看了「大白鯊」這部電影
我還因此受了創傷
連游泳池附近都不敢去
更不過說海邊了
這創傷延續了好幾年
還有更丟臉的
一旦提到旅行或是飯店的床的話題
我小時候的綽號「豌豆公主」

Russian: 
или предупреждением:
«Осторожно: высокочувствительная».
А теперь позвольте рассказать
о некоторых особенностях людей
с высокой чувствительностью.
Во-первых, у меня чрезвычайно активный ум,
который просто невозможно выключить.
А также это значит, что бессонница
является моим лучшим другом.
Можете представить, как это на руку
в ночь перед выступлением на TED.
(Смех)
Кроме этого я не могу смотреть
страшные или жестокие фильмы,
потому что эти сцены
потом всегда преследуют меня.
Помню, когда я была ребёнком,
я посмотрела фильм «Челюсти».
Он травмировал меня так сильно,
что я не могла подходить к бассейну,
не говоря уже о море, несколько лет.
Ещё, в чём неловко признаваться,
я оправдываю своё детское прозвище
«Принцесса на горошине»,

Chinese: 
或者带个免责声明，
“注意，此人极度敏感。”
接下来，我想跟大家分享
身为极度敏感人群的一些好处。
首先，我思维非常活跃，
完全停不下来。
因此失眠是我最好的朋友。
这一点在准备TED演讲的晚上尤其有用。
（笑声）
同时我也不能看恐怖或者暴力电影
因为那些图像会永远浮现在我眼前。
我记得小时候去看了《大白鲨》。
它对我的创伤如此之重，
以至于很多年以来，我都不敢靠近游泳池，
更别说去海边了。
而且，说来惭愧，
当我旅行住酒店的时候

French: 
ou une notice :
« Attention, hypersensible ».
Laissez-moi partager avec vous
certains des avantages qu'il y a
à être quelqu'un d'hypersensible.
Tout d'abord, j'ai un esprit
intensément hyperactif,
ce qui signifie qu'il est
impossible de l'arrêter.
Cela signifie également
que l'insomnie est ma meilleure amie.
Vous pouvez l'imaginer,
c'est particulièrement pratique
la veille d'une intervention TED.
(Rires)
Je ne peux pas regarder
de films d'horreur ou de films violents
car les images me hanteront pour toujours.
Enfant, je me souviens avoir regardé
le film « Les dents de la mer ».
Cela m'a tellement traumatisée
que j'ai été incapable
de m'approcher d'une piscine,
sans parler de la mer,
durant plusieurs années.
De façon plutôt embarrassante,
je fais honneur à mon surnom d'enfance
de « princesse au petit pois »

Spanish: 
algunas de las ventajas 
de ser altamente sensible.
Tengo una mente hiperactiva,
lo que significa que es imposible apagarla
y que el insomnio es mi mejor amigo;
como pueden imaginar,
esto es bastante útil la noche
antes de una charla en TED.
(Risas)
Tampoco puedo ver películas 
de miedo o violencia
porque esas imágenes 
me atormentarán siempre.
Recuerdo que cuando era pequeña
vi la película "Tiburón".
Me traumatizó tanto
que no pude ir a la piscina,
y mucho menos al mar, durante años.
Algo vergonzoso:
me sentía orgullosa de mi apodo
"Princesa del guisante"
en cuanto a viajes y camas de hoteles.
El colchón no debía ser ni muy duro,
ni muy blando; tenía que ser adecuado.

Arabic: 
أو إخلاء مسؤولية "احذر، حساسة للغاية."
والآن دعوني أشارككم
بعض مزايا كونك شخصًا مرهف الحس.
أولًا، لدي عقل نشِط بشكل مفرط،
مما يعني أنه من المستحيل إيقافه.
ويعني أيضًا أن الأرق هو صديقي المفضّل.
وهو شئ مفيد لا سيّما في الليلة السابقة 
لمحادثة TED كما يمكنم أن تتخيلوا.
(ضحك)
أيضًا لا يمكنني مشاهدة أفلام الرعب 
أو العنف
لأن الصور تظلّ تطاردني إلى الأبد
أتذكر عندما كنت طفلة شاهدت فيلم 
"الفك المفترس"
ولقد صدمني للغاية
لدرجة أنني ولعدة سنوات، لم أجرؤ
على الاقتراب من حمام السباحة
ناهيكم عن البحر
ومن المُحرج بما فيه الكفاية
أنني في طفولتي كنت أحمل بفخر لقب
"أميرة البازلاء"

Dutch: 
of een disclaimer:
'Pas op, hooggevoelig'.
Laat ik jullie eens schetsen wat het
zoal betekent om hooggevoelig te zijn.
Om te beginnen heb ik
een intens overactieve geest,
wat betekent dat ik hem
niet uit kan zetten.
Het betekent ook dat slapeloosheid
mijn beste vriend is.
Zoals je begrijpt is dat met name handig
op de avond voor een TED Talk.
(Gelach)
Ik kan ook niet kijken
naar enge of gewelddadige films,
want de beelden blijven me achtervolgen.
Ik herinner me dat ik als kind
naar 'Jaws' keek.
Het traumatiseerde me zo
dat ik niet naar een zwembad wilde,
laat staan naar de zee, jarenlang.
En, genant genoeg,
doe ik mijn oude bijnaam
'Prinses op de erwt' eer aan

Japanese: 
いつも思っていました
「注意！感受性強し」ってね
とはいえ 実は
感受性が強いことには
それなりに特権があります
その１つが
とんでもなく活動的すぎる頭です
つまり
頭をオフにすることは不可能で
不眠症とは大の仲良し
というわけです
ご想像のとおり この特権は とりわけ
TEDに登壇する前夜などに便利です
（笑）
また 怖い映画や暴力的な映画を
観ることができません
映像が脳裏に焼きついて
離れなくなるからです
子どもの頃に『ジョーズ』という映画を
観たのを覚えています
ひどいトラウマになって
それから数年の間
海はもちろん プールにも
近づけなくなってしまいました
また これは恥ずかしいのですが
『エンドウ豆の上に寝たお姫さま』
という子どもの頃のあだ名が

Serbian: 
ili izjavom o dogovornosti:
„Pazi, veoma osetljivo.“
Dozvolite mi da podelim sa vama
nekoliko prednosti koje posedujem
kao veoma osetljiva osoba.
Kao prvo, imam intenzivno preaktivan um,
što znači da je nemoguće isključiti se.
To, takođe, znači
da mi je nesanica najbolja drugarica.
Možete misliti koliko je to korisno
veče uoči TED govora.
(Smeh)
Takođe, ne mogu da gledam
jezive ili nasilne filmove,
jer me zauvek proganjaju slike.
Sećam se kada sam kao dete
gledala film „Ralje“.
Bila sam toliko istraumirana,
da nisam mogla da idem 
ni blizu bazena,
a kamoli mora, nekoliko godina.
Što je još neugodnije,
moj nadimak iz detinjstva,
„Princeza na zrnu graška“ postaje opravdan

German: 
oder einem Haftungsausschluss auftauchen:
"Vorsicht, hochsensibel".
Jetzt darf ich Ihnen
ein paar Vorteile mitteilen,
die eine hochsensible Person hat.
Zum Beispiel habe ich
einen äußerst überaktiven Verstand,
den man nicht abstellen kann.
Schlaflosigkeit ist mein bester Freund.
Das ist besonders günstig
in der Nacht vor einem TED-Talk.
(Lachen)
Ich kann mir keine gruseligen
oder gewalttätigen Filme ansehen,
weil mich die Bilder ewig verfolgen.
Als Kind sah ich den Film "Der weiße Hai".
Er traumatisierte mich so sehr,
dass ich jahrelang an keinen Swimmingpool,
geschweige denn ans Meer gehen konnte.
Es war peinlich genug,
dass ich als Kind meinem Spitznamen
"Prinzessin auf der Erbse"
alle Ehre machte,

Portuguese: 
quando o tema é viagens e camas de hotel.
O colchão não pode ser nem muito duro, 
nem muito macio; precisa ser só o certo.
Meu pai uma vez, brincando, me disse
que eu deveria simplesmente viajar
com minha própria cama e travesseiro
para evitar qualquer transtorno
em futuras viagens.
(Risos)
Eu sempre pensava:
"Qual a vantagem de ser desse jeito?".
Bem, os dons da sensibilidade
se aproximaram de mim aos poucos.
Aprendi a amar a facilidade que tenho
para me conectar com os outros.
Também tenho uma intuição forte,
que me guia como um GPS infalível.
Foi apenas quando tinha 25 anos
que me deparei com um livro
que mudou a minha vida:
"Pessoas altamente sensíveis",
da doutora Elaine Aron.
Consegui finalmente dar um nome
à minha extraordinária e intensa 
experiência de vida,
e ele me deu esperança
de que havia mais pessoas como eu.

English: 
when it comes to traveling and hotel beds.
The mattress should be not too hard,
not too soft; it has to be just right.
My father once jokingly recommended
that I should simply start traveling
with my own bed and pillow
to avoid any future travel hassles.
(Laughing)
I often wondered, "what good
could it possibly do me to be this way?"
Well, the gifts of sensitivity
slowly crept up on me.
I've come to learn to love that
I deeply and easily connect with others
and also that I have a strong intuition
that guides me like an infallible GPS.
It was only at the age of 25
that I came across a book
that changed my life:
"The Highly Sensitive Person"
by Dr. Elaine Aron.
I could finally put a name
to my overwhelmingly
technicolor experience of life,
and it gave me hope
that there were others like me.

Chinese: 
就會完全彰顯它的意義
床墊不能太硬或太軟
只能恰到好處
我爸曾經開玩笑地跟我提議
我應該要帶著自己的床和枕頭去旅行
才能免去這些旅行上的麻煩
（笑聲）
我常想「這樣有為我帶來好處嗎？」
我漸漸體會到敏感帶來的好處
我漸漸愛上我可以很輕鬆地
與他人產生連結這個優點
還有我厲害的直覺
就像是絕對可靠的衛星導航
直到我在 25 歲時讀到一本書
改變了我的人生
伊蓮·艾倫博士寫的《敏感元素—
用敏感特質塑造成功的人生 》
我生活中極具技術色彩的體驗
終於有了名字
給予我希望，因為有其他人跟我一樣

Dutch: 
als het gaat om slapen in hotelbedden.
Het bed moet niet te hard zijn
en niet te zacht, maar precies goed.
Mijn vader grapte ooit
dat ik eigenlijk mijn eigen bed
en kussen maar mee moest nemen
om verdere reisproblemen te voorkomen.
(Gelach)
Ik dacht vaak: wat heb ik er aan
om zo te zijn, eigenlijk?
De voordelen van hooggevoeligheid
werden me langzaam duidelijk.
Ik heb leren waarderen hoe makkelijk ik
diepe contacten met anderen kan leggen
en ook dat ik een sterke intuïtie heb
die me leidt als een onfeilbare GPS.
Pas toen ik 25 was, ontdekte ik het boek
dat mijn leven zou veranderen:
'Hoog sensitieve personen',
door Dr. Elaine Aron.
Ik kon eindelijk een naam geven
aan mijn overweldigende
technicolor-ervaring van het leven
en het gaf me hoop
dat er anderen net zoals ik waren.

Japanese: 
旅先でホテルのベッドの話となると
今もぴったりです
マットレスは硬すぎず柔らかすぎず
ちょうど良くなくてはいけません
父には冗談まじりに
「自分のベッドと
枕を抱えて旅に出たら」と
勧められたことがあります
旅先での面倒が
一切なくなるからです
（笑）
よく「こんな風でいることに
何のメリットがあるのか」と思っていました
でも 感受性に恵まれている良さは
じわじわと わかってきました
自分が他の人と
すぐに深い人間関係を結べることや
正確なGPSのごとく自分を導く鋭い直感の
持ち主であることを愛せるようになりました
そして25歳の時にやっと
ある本に巡りあって
私の人生は変わりました
エレイン・アーロン著『ささいなことにも
すぐに「動揺」してしまうあなたへ』
私はとうとう自分の人生の
圧倒されるほど色鮮やかな体験に
名前を付けることができました
似たような人が他にもいる
ということに希望を感じました

Serbian: 
kada se radi o putovanjima
i hotelskim krevetima.
Madrac ne sme da bude
ni previše tvrd, ni previše mekan.
Mora da bude baš kako treba.
Tata je jednom šaljivo preporučio
da na put ponesem svoj krevet i jastuk,
da bih ubuduće izbegla
bilo kakve neprilike na putovanju.
(Smeh)
Često sam se pitala: „Koje dobro može
da mi donese to što sam ovakva?“
Polako sam počela da shvatam
dar senzibilnosti.
Naučila sam da volim to što sam se
čvrsto i lako povezivala sa drugima
i što imam jaku intuiciju,
koja me vodi kao nepogrešivi GPS.
Tek sam u svojoj 25. godini
naišla na knjigu
koja mi je promenila život.
Bila je to knjiga dr Elejn Aron
„Hipersenzibilna osoba“.
Konačno sam mogla da imenujem
sopstveni preterani
doživljaj života u tehnikoloru,
i dalo mi je nadu da ima
još ljudi koji su kao ja.

Arabic: 
عندما يتعلق الأمر بالسفر وأَسِرّة الفنادق.
فالفراش لا يجب أن يكون صلبًا جدًا
ولا لينًا جدًا بل مناسبًا وحسْب.
نصحني والدي ذات مرة مازحًا
أن أسافر ببساطة حاملة سريري ووسادتي
لأتجنب المتاعب في سفري لاحقًا.
(ضحك)
كثيرًا ما كنت أتسائل 
"ما الجيد في كوني على هذا النحو؟"
حسنًا، انهالت عليّ ببطئ مزايا كوني حساسة.
فقد أصبحت أحب كوني أتواصل 
مع الآخرين بسهولة وعمق
كما أن لديّ حَدس قوي يوجهني
كجهاز تحديد مواقع لا يخطئ.
إلا أنني في سن ال 25 وجدت بالصدفة كتابًا
غيّر حياتي
"مرهفو الحسّ" للدكتورة (إيلين آرون).
تمكنت أخيرًا من وضع اسم
لتجربتي الغامرة بالألوان في الحياة،
كما أعطتني أملًا أن هناك آخرين مثلي.

Chinese: 
我把小时候的外号“豌豆公主”表现得淋漓尽致。
床垫不能太硬，也不能太软，要刚刚好。
我父亲有一次跟我开玩笑说
为了避免再次发生旅行冲突，
下次我应该带上自己的床和枕头。
（笑声）
我经常在想，“我这样的人到底有什么好？”
慢慢地，敏感的好处显现出来了。
我发现自己容易与人交往，
而且直觉强烈，
就像永远可靠的GPS指引我前行。
早在25岁那年，我读到一本书，
从此改变我的人生：
伊莱恩·亚伦博士所著的《高度敏感的人》。
我终于找到一个词
来定义我异常绚烂多彩的人生，
而这给了我希望，因为我发现自己还有同类。

Russian: 
когда во время путешествий
приходится спать в отелях.
Матрас должен быть идеальным:
не слишком жёстким и не слишком мягким.
Мой отец однажды посоветовал в шутку,
чтобы я путешествовала со своей
собственной кроватью и подушкой,
чтобы избежать хлопот в будущих поездках.
(Смех)
Я часто удивлялась: «Что же хорошего
может мне дать такая чувствительность?»
А преимущества чувствительности
уже медленно подкрадывались ко мне.
Я научилась любить то,
что я схожусь с людьми легко и глубоко,
а также что у меня сильная интуиция,
которая служит мне как надёжный GPS.
Мне было почти 25 лет,
когда я наткнулась на книгу,
которая изменила мою жизнь.
Это «Высокочувствительная личность»
доктора Элейн Эрон.
Наконец-то я нашла название
моему слишком яркому ощущению жизни,
и это дало мне надежду на то,
что есть ещё такие люди, как я.

Spanish: 
Mi padre una vez bromeó sobre
que debía empezar a viajar con
mi propia cama y mi almohada
para evitar futuras molestias.
(Risas)
Me preguntaba: "¿Qué bien me puede
hacer ser así?"
El don de la sensibilidad
me sorprendió.
Adoro poder conectar fácil 
y profundamente con otros
y tener una intuición fuerte 
que me guía como un GPS infalible.
Cuando tan solo tenía 25 años,
encontré un libro
que cambió mi vida:
"Las personas altamente sensibles"
de la Dra. Elaine Aron.
Al fin pude poner nombre
a mi abrumadoramente e intensa
experiencia de vida,
y fue bueno saber que no estaba sola.
El libro describe a las personas
altamente sensibles, o PAS,
como personas de procesamiento
sensorial genético.

German: 
wenn wir verreisten
oder in Hotels schliefen.
Die Matratze sollte nicht zu hart
oder zu weich, sondern genau richtig sein.
Mein Vater scherzte einmal,
dass ich einfach mein eigenes Bett
und Kopfkissen mitnehmen sollte,
um zukünftige Scherereien zu vermeiden.
(Lachen)
Ich fragte mich oft:
"Was bringt das Gutes, so zu sein?"
Die Gaben der Sensibilität
offenbarten sich mir nur langsam.
Ich lernte es zu mögen,
dass ich mit anderen leicht
und innigen Kontakt herstelle
und dass ich eine starke Intuition habe,
die mich wie ein unfehlbares GPS leitet.
Ich war erst 25 Jahre alt,
als mir ein Buch unterkam,
das mein Leben veränderte:
"Sind Sie hochsensibel?"
von Dr. Elaine Aron.
Meine überwältigend
farbenprächtigen Lebenserfahrungen
hatten endlich einen Namen.
Es gab mir die Hoffnung,
dass es andere wie mich gibt.

French: 
quand il s'agit de voyages
et de lits d'hôtel.
Le matelas ne doit être ni trop dur,
ni trop mou, mais juste bien.
Mon père a recommandé en blaguant
que je commence à voyager
avec mes propres lit et oreiller
pour éviter tout tracas
lors de mes futurs voyages.
(Rires)
Je me demande souvent en quoi
cela pourrait être positif d'être ainsi.
Les dons de la sensibilité
m'ont lentement gagnée.
J'ai appris à aimer facilement
créer des liens profonds avec les autres
et avoir une forte intuition
qui me guide tel un GPS infaillible.
Ce n'est qu'à l'âge de 25 ans
que je suis tombée sur le livre
qui a changé ma vie :
« La personne hypersensible »
du Dr Elaine Aron.
J'ai enfin pu mettre un nom
sur mon expérience de la vie
incroyablement haute en couleurs
et cela m'a donné espoir
qu'il y ait d'autres gens comme moi.

Serbian: 
U ovoj knjizi ona opisuje
hipersenzibilne ljude,
ili skraćeno HS osobe,
kao ljude koji imaju genetsku osobinu
čulne obrade senzitivnosti.
Ovo je prilično komplikovano rečeno.
Ipak, iznenađujuće, 15-20 posto
populacije su HS ljudi.
Ona koristi divni akronim DPES
da bi sažela
ključne osobine hipersenzibilnih.
„D“ je za „dubinu obrade“.
Kao hipersenzibilne osobe,
imamo fenomenalnu sposobnost
da duboko analiziramo apsolutno sve.
Moj omiljeni primer za ovo
je ono što volim da zovem
„sindromom kineskog restorana“.
(Smeh)
U suštini, možemo i do sat vremena čitati
celokupni jelovnik od 40 stranica,
bez obzira što ćemo ionako
naručiti omiljeno jelo.
(Smeh)

Dutch: 
In het boek beschrijft ze
hoogsensitieve personen, ofwel HSP's,
als mensen met gevoelige sensorische
verwerking als genetisch kenmerk.
Een hele mondvol.
Opmerkelijk genoeg is 15 - 20%
van de bevolking HSP.
Ze gebruikt het prachtige acroniem 'DOES'
om HSP's kerneigenschappen te beschrijven.
De 'D' staat voor 'Diepte van verwerking'.
Wij HPS's hebben een fenomenaal vermogen
om absoluut alles diepgaand te analyseren.
Mijn favoriete voorbeeld is wat ik
het Chinese-restaurant-syndroom noem.
(Gelach)
We kunnen een uur de tijd nemen
om alle 40 pagina's van het menu te lezen,
ondanks het feit dat we waarschijnlijk
toch ons favoriete gerecht bestellen.
(Gelach)

Portuguese: 
Nesse livro, ela descreve
as pessoas altamente sensíveis,
ou, abreviando, PASs,
como pessoas que têm um traço genético
de sensibilidade
de processamento sensorial.
Isso é quase um palavrão.
E que, surpreendentemente,
15% a 20% da população é PAS.
Ela usa o acrônimo "PSEC" para resumir 
os principais traços das PASs.
O "P" representa 
"profundidade de processamento".
Como PASs, temos a capacidade fenomenal 
de analisar tudo profundamente.
Meu exemplo favorito é o que chamo
de "síndrome do restaurante chinês".
(Risos)
Basicamente, pode levar até uma hora
para ler o cardápio inteiro de 40 páginas,
apesar de que, muito provavelmente,
vamos pedir nosso prato preferido,
de qualquer jeito.
(Risos)

Chinese: 
作者在這本書裡描述
簡稱 HSP 的高度敏感人群
擁有「感官處理敏感性」的基因特點
有點難念
出乎意料，總人口中
有 15 至 20% 的人屬於 HSP
作者用了優美的簡稱 「DOES」
來總括 HSP 的特殊個性
「D」代表「處理深度」
HSP 擁有深入分析
一切事物的超強能力
我最喜歡的例子
就是「中式餐館症候群」
（笑聲）
通常我們可以花上一個小時
看完 40 頁的菜單
但到最後我們很有可能只點最愛的菜
（笑聲）

French: 
Dans ce livre, elle décrit
les gens hypersensibles, ou GHS,
comme les gens ayant un trait génétique
de sensibilité du traitement sensoriel.
Beaucoup de termes techniques.
De façon surprenante, entre 15% et 20%
de la population est hypersensible.
Elle utilise l'acronyme « DOES »
[NdT : Faire]
pour résumer les principaux
traits de caractère des GHS.
Le « D » est pour « depth of processing »,
ou « profondeur de traitement ».
En tant que GHS, nous avons
une capacité phénoménale
à analyser absolument tout en profondeur.
Mon exemple préféré est ce que j'appelle
le « syndrome du restaurant chinois ».
(Rires)
Nous pouvons prendre près d'une heure
à lire le menu de 40 pages
malgré le fait que nous commanderons
probablement notre plat préféré.
(Rires)

Russian: 
В этой книге она описывает
высокочувствительных людей, кратко ВЧЛ,
как людей с генетической способностью
сенсорного восприятия чувствительности.
Это трудно выговорить.
И удивительно, что 15–20%
всего населения высокочувствительны.
Она использует акроним «ГРОТ»
для описания главных черт таких людей.
Здесь Г — глубина восприятия,
так как у нас феноменальная способность
глубоко анализировать абсолютно всё.
Мой любимый пример я называю
«синдромом китайского ресторана».
(Смех)
Мы можем потратить целый час
на изучение всех 40 страниц меню,
несмотря на то, что, вероятнее всего,
просто закажем своё любимое блюдо.
(Смех)

Japanese: 
本の中でアーロン博士は ハイリー・
センシティブ・パーソン 略して「HSP」とは
遺伝的な特性として 感覚処理感受性を
持つ人のことだと述べています
舌を噛みそうですね
そして驚くべきことに
人口の15～20％はHSPなのです
博士はHSPの主要な特徴を「DOES」
という頭文字で 見事にまとめています
「D」は処理の深さ (Depth) です
HSPには何から何まで深く分析する
驚異的な能力があります
私のお気に入りの例は
「中華料理店シンドローム」と呼ぶもので
（笑）
要は40ページあるメニューを隅々まで
１時間かけて読んでいられることです
結局は いつもと同じ料理を
頼むことになるんですけどね
（笑）

Arabic: 
في هذا الكتاب تصف مرهفي الحس
باختصار (HSPs)
كأشخاص لديهم سمة وراثية للمعالجة الحسية
يبدو هذا معقدًا الى حد ما.
ومما يثير الدهشة أن 15-20% من السكان
هم من مرهفي الحس
وهي تستخدم اختصارًا رائعًا وهو "DOES"
لتلخيص السمات الأساسية لمرهفي الحس.
حرف الـ "D" يرمز لـ "عمق المعالجة."
نحن مرهفو الحس
لدينا قدرة هائلة على تحليل كل شيء بعمق.
مثالي المفضل على ذلك هو
"متلازمة المطعم الصيني."
(ضحك)
قد نستغرق ما يقارب الساعة 
لقراءة قائمة طعام كاملة من 40 صفحة
مع ذلك، من المرجّح جدًا أننا
سنطلب طبقنا المفضل على أي حال.
(ضحك)

English: 
In this book she describes
highly sensitive people, or in short HSPs,
as people who have a genetic trait
of sensory processing sensitivity.
That's quite a mouthful.
And, surprisingly, 15 - 20%
of the population is HSP.
Now, she uses the wonderful acronym "DOES"
to summarize the core traits of HSPs.
The "D" stands for "depth of processing".
As HSPs, we have a phenomenal ability
to deeply analyze absolutely everything.
My favorite example for this is what
I call "Chinese restaurant syndrome."
(Laughing)
Basically, we can take up to an hour
to read the entire 40-page menu,
despite the fact that we will very likely
order our favorite dish anyway.
(Laughing)

German: 
In diesem Buch beschreibt sie
hochsensible Menschen, kurz HSP,
als Menschen mit der Erbanlage,
Sinneswahrnehmungen
sensibel zu verarbeiten.
Das ist schon allerhand.
Erstaunlicherweise sind 15-20 %
der Bevölkerung hochsensibel.
Sie benutzt das großartige Akronym "DOES"
für die Haupteigenschaften von HSP:
Das "D" steht für "Verarbeitungstiefe".
HSP haben die fabelhafte Fähigkeit,
absolut alles tiefgründig zu analysieren.
Mein Lieblingsbeispiel hierfür nenne ich
"China-Restaurant-Syndrom".
(Lachen)
Im Grunde lesen wir bis zu einer Stunde
die gesamte 40-seitige Speisekarte,
obwohl wir sehr wahrscheinlich
sowieso unser Lieblingsgericht bestellen.
(Lachen)

Chinese: 
在这本书中，她将高度敏感的人，简称HSP，
解释为“具有感觉处理敏感性基因特点的人”
讲起来很拗口。
令人吃惊的是，
有15—20%的人是极度敏感的。
她用DOES这个缩略语来概括HSP的核心特点。
“D”代表“深度处理”。
作为HSP，我们有一种特殊技能，
几乎可以对一切事物进行深度分析。
我有一个很棒的例子来说明这一点，
叫“中餐厅综合症”。
（笑声）
基本上，我们可以花一个小时
读完整整40页菜单，
尽管每次到最后，我们都只点喜欢的那几样。
（笑声）

Spanish: 
Eso parece un trabalenguas.
Sorprendentemente, el 15 % a 20%
de la población es PAS.
Resume los rasgos principales como "PSES"
La "P" es "profundidad de procesamiento".
Las PAS tenemos una gran habilidad 
para analizar todo en profundidad.
Mi ejemplo favorito es lo que llamo 
"síndrome del restaurante chino".
(Risas)
Básicamente podemos pasarnos una 
hora para leer el menú de 40 hojas,
y finalmente pedir
nuestro plato favorito.
(Risas)
La "S" quiere decir "sobreestimulación".
Nos agobia el mundo que nos rodea.

Spanish: 
Soy bávara y adoro nuestro Oktoberfest,
pero después de una hora tengo que irme
porque me saturan
la mezcla de olores de pollo asado
y algodón de azúcar,
la cacofonía de canciones
y las multitudes.
Es demasiado para mis sentidos.
La "E" quiere decir "empatía":
las PAS sienten lo que otros sienten.
Es como el viejo dicho hebreo:
"Cuando uno llora,
el otro saborea la sal".
Por último, la "S" es el
"conocimiento de la sutileza".
Las PAS tienen una especie de sensor
pueden percatarse de lo más mínimo.
Desafortunadamente, eso quiere decir
que son ese tipo de personas
que te despertarán a las tres de la mañana
para decirte que oyeron gotear
el grifo de la cocina
dos pisos más abajo.
Como ven, ser PAS es más
que una reacción emocional.

English: 
The "O" stands for "overstimulation".
We get quickly overwhelmed
by the world around us.
Now, I'm Bavarian
and I love our Oktoberfest,
but I actually have to leave after an hour
because I get completely overpowered
by the mix of roast chicken
smells with candy floss,
and the cacophony of songs
and the massive crowds.
It is too much for my senses.
The "E" stands for "empathy";
HSPs feel what others feel.
It's like that old Hebrew saying:
"When one cries, the other tastes salt."
Lastly, the "S" stands for
"awareness of subtleties".
HSPs are like a finely tuned sensor;
they can pick up on the minutest things.
Unfortunately, that means
that they are also the kind of people
who will wake you up at three A.M.
to tell you that they hear
a tap dripping in the kitchen

Chinese: 
“O”代表“过度刺激”。
我们经常会被周遭的事物淹没。
我是巴伐利亚人，我喜欢慕尼黑啤酒节，
但我在那最多只能待1个小时，
再多我就会彻底崩溃，
我受不了烤鸡肉和棉花糖混合的味道，
还有喧闹的人群和震耳欲聋的音乐。
这些对我的感官而言负担太重。
“E”指的是“感同身受”，
HSP总能感受到别人的感受。
就像希伯来语一句古话说的：
“见你流泪，我亦悲伤。”
最后，“S”指的是“洞察力”。
HSP就像精密传感器，
能捕捉到最细小的事物。
但不幸的是，他们也可能
会在凌晨3点叫醒你，
说听到两层楼下的厨房里，

German: 
Das "O" steht für "Übererregbarkeit".
Wir werden schnell von der Welt
um uns herum überwältigt.
Ich bin aus Bayern
und liebe unser Oktoberfest,
aber ich muss nach einer Stunde gehen,
weil der Gerüchemix
aus Brathähnchen und Zuckerwatte
und der Missklang aus Liedern
und der riesigen Menschenmenge
meine Sinne geradezu überwältigt.
Das "E" steht für "Empathie".
HSP fühlen, was andere fühlen.
Es ist wie das alte hebräische Sprichwort:
"Wenn einer weint,
schmeckt der andere Salz."
Zuletzt steht das "S"
für "Wahrnehmung subtiler Reize".
HSP sind wie fein abgestimmte Sensoren.
Sie können die feinsten Dinge auffangen.
Leider sind sie auch die Art von Mensch,
die dich um drei Uhr früh aufwecken,
um dir zu sagen, dass
der Wasserhahn in der Küche

Arabic: 
الـ "O" ترمز لـ "النشاط المفرط"
فنحن ننبهر سريعًا بالعالم من حولنا.
أنا بافارية وأحب مهرجان أكتوبر الخاص بنا
لكنني أضطر للمغادرة بعد ساعة
لأنني أصاب بإرهاق تام
بسبب مزيج رائحة الدجاج المشوي
وحلوى غزل البنات
بالإضافة إلى نشاز الأغاني والحشود الهائلة.
وهذا كثير جدًا على حواسي.
الـ "E" ترمز لـ "التعاطف"، 
فمرهفو الحس يشعرون بما يشعر به الآخرون
تمامًا كهذه المقولة العبرية القديمة:
"عندما يبكي أحدهم، 
يستشعر الآخر مرارة الدموع"
وأخيرًا ترمز الـ "S" لـ "إدراك التفاصيل."
فمرهفو الحس هم مثل جهاز استشعار دقيق
يمكنهم التقاط أدق الأشياء.
مما يعني أنهم هذا النوع من الأشخاص
الذين قد يوقظونك في الثالثة صباحًا
ليخبروك أنهم يسمعون صوت الصنبور
يقطر في المطبخ

Russian: 
Р — это чрезмерное раздражение,
так как окружающий нас мир
очень быстро подавляет нас.
Как баварка я люблю наш Октоберфест,
но сама действительно не могу
провести там больше часа,
потому что меня полностью подавляет
эта смесь зáпахов жареной курицы
и сахарной ваты,
какофония песен и то́лпы людей.
Этого слишком много для моего восприятия.
О — отклик, эмпатия, ведь такие люди
чувствуют то, что чувствуют другие.
Это как в старой еврейской поговорке:
«Когда один плачет,
другой чувствует солёный вкус».
Наконец, Т — это тонкость восприятия:
чувствительные люди как чуткие сенсоры
могут улавливать малейшие нюансы.
К сожалению, это означает также,
что они относятся к тому типу людей,
которые будят вас в три часа утра,
чтобы сказать, что они слышат
звук капающего крана на кухне

Dutch: 
De 'O' staat voor 'Overstimulatie'.
We laten ons snel overweldigen
door de wereld om ons heen.
Ik kom uit Beieren
en ik hou van het Oktobertfeest,
maar ik moet na een uur wel weg,
want ik word volstrekt overweldigd
door het gemengde bouquet
van gegrilde kip en suikerspinnen,
de kakofonie van liedjes
en de enorme mensenmassa's.
Het is te veel voor mijn zintuigen.
De 'E' staat voor 'Empathie':
HSP's voelen wat anderen voelen.
Als in dat oude Hebreeuwse gezegde:
'Wanneer de een huilt,
proeft de ander zout'.
Als laatste, staat de 'S'
voor 'bewust van het Subtiele'.
HSP's zijn als een gevoelige sensor,
ze vangen de lichtste signalen op.
Dat betekent helaas ook
dat het mensen zijn
die je om drie uur 's nachts wakker maken,
omdat ze een kraan
horen druppen in de keuken,

Serbian: 
„P“ je za „prekomernu stimulaciju“.
Brzo nas preplavi okolina.
Ja sam iz Bavarske
i volim naš Oktoberfest,
ali nakon sat vremena već moram da odem,
jer me potpuno nadvlada
mešavina mirisa pečene piletine
i šećerne vune,
kakofonija pesama i ogromna gužva.
To je previše za moja čula.
„E“ je za empatiju;
HS ljudi osećaju sve što drugi osećaju.
To je kao ona stara hebrejska izreka:
„Kada jedan plače, drugi kusa so.“
Konačno, „S“ je za „svest o nijansama“.
HS ljudi su kao fino podešeni senzori;
mogu pokupiti najsitnije detalje.
Nažalost, to znači da su oni takvi ljudi
koji će vas probuditi u 3 ujutru
da vam kažu da kaplje slavina u kuhinji

Portuguese: 
O "S" representa "superestimulação".
Nós nos sobrecarregamos rapidamente
pelo mundo ao nosso redor.
Sou da Bavária e amo nossa Oktoberfest,
mas preciso ir embora depois de uma hora,
porque fico completamente sobrecarregada
pela mistura de cheiros
do frango assado, do algodão-doce,
pela cacofonia das músicas
e as multidões enormes.
É demais para meus sentidos.
O "E" representa "empatia".
As PASs sentem o que os outros sentem.
É como aquele antigo provérbio hebreu:
"Quando um chora,
o outro sente o gosto do sal".
Por último, o "C" representa 
"consciência de sutilezas".
As PASs são como um sensor de ajuste fino,
podem captar as mínimas coisas.
Infelizmente, são também o tipo de pessoa
que te acorda às três da madrugada,
para dizer que tem uma torneira
pingando na cozinha

French: 
Le « O » est pour « overstimulation »,
ou « surstimulation ».
Nous sommes vite submergés
par le monde qui nous entoure.
Je suis originaire de Bavière
et j'aime la Fête de la Bière,
mais je dois partir après une heure
car je suis complètement submergée
par le mélange d'odeurs
de poulet rôti et de barbe à papa,
la cacophonie des chansons
et l'immense foule.
C'est trop pour mes sens.
Le « E » est pour « empathy »,
ou « empathie ».
Les GHS ressentent
ce que les autres ressentent.
C'est comme ce vieux dicton hébreu :
« Quand l'un pleure,
l'autre a le goût du sel. »
Pour finir, le « S » est
pour « awareness of subtleties »,
ou « reconnaissance des subtilités ».
Les GHS sont des détecteurs
finement ajustés,
ils peuvent remarquer
les choses les plus infimes.
Malheureusement, cela signifie
que ce sont aussi des gens
qui vous réveilleront
à trois heures du matin
pour vous dire qu'ils ont entendu
le robinet fuir dans la cuisine

Chinese: 
「O」 則是「過度刺激」
我們很容易被周遭環境影響
我生於巴伐利亞
我熱愛啤酒節這個活動
但我在那兒待上一小時後
就必須得離開
因為我受不了
烤雞與棉花糖混合的味道
還有那吵雜的歌聲、龐大的人群
對我的感官來說太過刺激了
「E」是「同理心」
HSP 與他人感同身受
就像一句希伯來諺語：
「當一個人哭，另一個人有如嚐到鹽巴」
最後的「S」代表「細微之處的感受」
HSP 就像頻率寬廣的感受器
可以察覺微小之處
但壞處是
他們的天性驅使他們
在凌晨三點吵醒你
告訴你他聽到
兩層樓下的廚房水龍頭

Japanese: 
「O」は過剰な刺激
(Overstimulation)です
自分を取り囲む世界に
すぐ圧倒されてしまいます
私はバイエルン出身で
地元のオクトーバーフェストが大好きですが
１時間もいたら退散しなくては
なりません
あのローストチキンの匂いに
綿菓子の混ざった雰囲気や
雑然と鳴り響く音楽
大勢の人の波に
完全に呑まれてしまうからです
感覚が一杯いっぱいに
なってしまいます
「E」は共感 (Empathy)
HSPは他者の気持ちを感じ取ります
古代ヘブライ語に
こんな ことわざがあります
「泣く者の傍らに
涙の味を感ずる者あり」
最後の「S」は
些細なこと (Subtleties) への気づきです
HSPは いわば研ぎ澄まされたセンサーです
微小な物事も残らずキャッチできます
ということは あいにくHSPは
午前３時に あなたを起こして
こう訴える人でも あるわけです
「蛇口から
水がポタポタ落ちる音がする」

Portuguese: 
dois andares abaixo.
Como você pode ver,
ser uma PAS vai muito além
da resposta emocional.
Quero abordar dois temas importantes,
no que se refere a estereótipos de PAS.
O primeiro é assumir que as PASs
devem ser introvertidos disfarçados
que queriam um nome mais chique.
(Risos)
A verdade é que 30% das PASs
são, na verdade, extrovertidas,
o que significa que não podemos 
colocá-las na categoria conveniente
de "tímidos quietos".
As PASs possuem várias nuances.
Segundo, devido à suposta
feminilidade dos traços das PAS,
muitos presumem que PASs são mulheres.
Pode ser uma surpresa que 50%
das PASs são, na verdade, homens.
Na nossa sociedade, não se espera
que os homens sejam sensíveis,

Chinese: 
水龙头在滴水。
如大家所见，HSP的特点
不仅仅是情绪反应。
我想指出两件显而易见的事情，
它们都是对于HSP的成见。
第一件，所有的HSP其实都是内向的人
说自己敏感，是因为那样比较好听。
（笑声）
但实际情况是，有30%
的HSP实际上是外向性格的人，
我们不能简单将他们归于
“安静的壁花小姐”那一类。
HSP是多种多样的。
第二点，因为HSP有许多特点
被误认为是偏女性化的，
所以大家认为HSP都是女性。
但令人惊讶的是，实际上
有50%的HSP是男性。
在我们的社会里，男人不该是敏感的，

Dutch: 
twee verdiepingen lager.
Zoals je ziet, betekent HSP zijn
veel meer dan emotionele reactiviteit.
Ik wil het hebben
over twee grote misvattingen
als het gaat om HSP-stereotypen.
De eerste aanname is dat HSP's
gewoon introverte mensen zijn
die een sjieker label wilden.
(Gelach)
In werkelijkheid zijn
30% van de HSP's extrovert,
wat betekent dat we ze niet simpelweg
in de categorie 'muurbloemen'
kunnen parkeren.
HSP's zijn er in vele kleuren pastel.
Ten tweede, omdat de HSP-kenmerken
zo vrouwelijk lijken,
nemen velen aan
dat het allemaal vrouwen zijn.
Het verbaast je dus misschien
dat 50% van hen echter mannen zijn.
In onze maatschappij worden mannen
niet geacht gevoelig te zijn,

French: 
deux étages en dessous.
Comme vous pouvez le voir,
être hypersensible,
c'est bien plus que
de la réactivité émotionnelle.
J'aimerais mettre les pieds dans le plat
et aborder les deux principaux
stéréotypes concernant les GHS.
La première supposition est que les GHS
sont des introvertis sous couverture
qui voulaient un nom plus raffiné.
(Rires)
Le fait est que 30% des GHS
sont extravertis,
nous ne pouvons donc pas les mettre
dans la catégorie facile
des calmes, faisant partie du décor.
Les GHS existent
dans de nombreuses couleurs pastel.
Deuxièmement, du fait des traits
censés être féminins des GHS,
beaucoup supposent
que les GHS sont des femmes.
Cela vous surprendra peut-être de savoir
que 50% des GHS sont des hommes.
Dans notre société, les hommes
ne sont pas censés être sensibles,

Serbian: 
dva sprata niže.
Kao što vidite, biti HS osoba
je mnogo više od emocionalne reaktivnosti.
Želim da se bavim
sa dva najupečatljivija problema
u vezi sa stereotipovima
vezanim za hipersenzitivnost.
Prva pretpostavka je da su HS ljudi
jednostavno prikriveni introverti
koji su hteli maštovitiji naziv.
(Smeh)
Činjenica je da je 30 posto HS ljudi
u stvari ekstroverti,
što znači da ih ne možemo smestiti
u prikladnu kategoriju sramežljivih;
HS osobe postoje
u mnogim pastelnim nijansama.
Drugo, zbog pretpostavljene 
ženske odlike hipersenzitivnosti,
mnogi smatraju da su HS osobe žene.
Možda ćete se iznenaditi,
ali 50 posto HS osoba su zapravo muškarci.
U našem društvu, muškarci
ne bi trebalo da budu osetljivi,

Japanese: 
「２階下のキッチンだわ」
このようにHSPというのは
感情的反応の域をはるかに越えています
HSPに対する固定観念にまつわる
ある２つの重大な
触れにくい問題に
触れてみたいと思います
１つめは「HSPとは世を忍ぶ内向型人間に
違いない」という思い込みです
「呼び方がおしゃれになっただけだ」と
（笑）
実際のところ
HSPのうち30％は外向型です
つまり そう簡単に
「物静かな壁の花タイプ」と
決めつけることはできません
HSPが内向的か外交的か
一概には言えないのです
２つめは HSPの特徴に
女っぽいイメージがあるため
HSPは女性だと思い込んでいる人が
多いことです
驚かれるかもしれませんが
実際は HSPのうち50％が男性です
私たちの社会では
男性といえば がさつで

Spanish: 
Quisiera tratar dos grandes temas
sobre estereotipos de PAS.
La primera creencia es que las PAS
son introvertidos encubiertos
que quieren un mejor nombre.
(Risas)
Sin embargo, el 30 %
de PAS son extrovertidos,
no podemos clasificarlos
en la categoría de "inadaptado".
las PAS vienen en todas formas y colores.
Segundo, debido a la supuesta feminidad
de los rasgos de las PAS,
muchos piensan que los PSA son mujeres.
Les sorprenderá que el 50 % 
de las PAS sean hombres.
En nuestra sociedad, los hombres
no "deberían" ser sensibles,
sino agresivos y competitivos.
Tristemente, que los hombres
puedan ser sensibles y fuertes a la vez

English: 
two floors down.
As you can see, being an HSP is about
far more than emotional reactivity.
I would like to address
the two big elephants in the room
when it comes to HSP stereotypes.
The first assumption is that HSPs
must be undercover introverts
that wanted a fancier name.
(Laughter)
The fact of the matter is,
30% of HSPs are actually extroverts,
which means we cannot park them
in the convenient
"quiet wallflower" category,
HSPs come in many shades of pastel.
Secondly, because of the supposed
femininity of HSP traits,
many assume that HSPs are women.
It may come as a surprise that 50%
of HSPs are, in fact, men.
In our society, men
are not supposed to be sensitive

German: 
zwei Stockwerke unter ihnen tropft.
Ein HSP zu sein, bedeutet weit mehr
als emotionale Reaktivität.
Ich möchte zwei große Probleme ansprechen,
wenn es um Vorurteile zu HSP geht.
Die erste Unterstellung ist,
dass HSP verdeckte Introvertierte sind,
die eine schickere Bezeichnung wollen.
(Lachen)
Tatsächlich sind 30 %
der HSP extrovertiert.
Man kann sie nicht in die bequeme
"ruhige Mauerblümchen"-Ecke stellen.
HSP gibt es in vielen Pastelltönen.
Zweitens wird vielfach wegen vermeintlich
weiblicher HSP-Eigenschaften angenommen,
dass Frauen HSP sind.
Es mag erstaunen, dass in der Tat
50 % der HSP Männer sind.
In unserer Gesellschaft
sollen Männer nicht sensibel sein,

Arabic: 
الذي يليه بطابقين.
كما ترون، أن تكون مرهف الحس
هو أبعد بكثير من التفاعل العاطفي.
أود أن أخبركم بحقيقتين واضحتين
يتم تجاهلهما
عندما يتعلق الأمر بالصورة النمطية
لمرهفي الحس.
الافتراض الأول، أن مرهفي الحس 
لابد أن يكونوا انطوائيين متخفيين
ممن يريدون اسمًا أكثر تميزًا.
(ضحك)
وحقيقة الأمر هي أن 30% من مرهفي الحس
هم أشخاص منفتحون
مما يعني أننا لا يمكن أن نصنفهم
في فئة الأشخاص الخجولين
فمرهفو الحس لديهم أشكال متعددة.
ثانيًا، نتيجة للأنوثة المزعومة 
في صفات مرهفي الحس،
يفترض الكثيرون أن مرهفي الحس هم نساء.
وقد تكون مفاجأة أن 50% من مرهفي الحس
هم في الواقع رجال.
في مجتمعنا، لا يفترض على الرجال
أن يكونوا حساسين

Russian: 
двумя этажами ниже.
Как видите, такая чувствительность намного
больше, чем эмоциональная реакция.
Я хотела бы обратить ваше внимание
на пару «слонов в комнате»,
или стереотипов о людях
с высокой чувствительностью.
Во-первых, считается, что эти люди
должны быть скрытыми интровертами,
которые придумали себе красивое название.
(Смех)
Фактически же оказывается, что 30%
из них на самом деле экстраверты,
а это значит, что мы не можем записать их
в удобную категорию «скромных тихонь».
У высокочувствительных людей
много разных оттенков.
Во-вторых, высокая чувствительность
считается женской чертой,
из-за чего многие считают,
что в основном это женщины.
Вас может удивить тот факт,
что 50% из них на самом деле мужчины.
В нашем обществе считается, что мужчины
должны быть не чувствительными,

Chinese: 
在滴水的聲音
從這裡你可以知道
HSP 的過度反應不僅限於情緒方面
我也想解決兩個大家不願面對
有關 HSP 刻板印象的問題
第一個是 HSP 想必
是隱密的內向者
想為自己取個很酷的名字
事實上有 30% 的 HSP 是外向者
這就表示我們無法輕易地將他們
歸類在「安靜的旁觀者」這個分類
HSP 包含各形各色的人
第二個是 HSP 個性有點陰柔的印象
很多人認為 HSP 都是女性
這可能會讓你驚訝
事實上有 50% 的 HSP 是男性
從社會觀感來看
男性天生不應該感性

English: 
but aggressive and competitive.
Sadly, the notion that men
can be both sensitive and strong
is still too much of an alien concept.
Now, it is a good time to tell you
that I don't think HSPs are better
or worse than anyone else;
they are simply different.
I would also like to point out
that despite the rumors,
that they are not members
of "The Special Snowflake Society",
and also, HSPs don't have a secret
handshake to identify each other either.
(Laughing)
HSPs are like everyone else
except that they experience the world
in a more vivid way.
And if you think that all HSPs are alike,
that is not true;
no two HSPs are the same.
Every HSP has their own
unique sensitive fingerprint

Chinese: 
應該是競爭性強的強勢天性
可惜的是男性可以
同時是感性和強壯的觀念
還是不被多數人接受
現在是個告訴你們的好時機
我不認為 HSP 比別人好或不好
就只是人各有異
儘管有傳聞，我也想指出
他們不是獨特、可享特權待遇的人
同時 HSP 彼此之間
沒有特殊暗號來分辨彼此
（笑聲）
HSP 其實跟大家都相同
只是他們對世界的感受
更加鮮明
如果你認為所有的 HSP 個性都一樣
這是不正確的
沒有兩位 HSP
會是一模一樣的個性

Spanish: 
es un concepto extraño.
Ahora es un buen momento para contarles
que no creo que las PSA sean mejores 
o peores que nadie;
simplemente son diferentes.
Quisiera señalar que
a, pesar de los rumores,
no son miembros de la
"Sociedad del copo de nieve especial"
y que no tienen un saludo secreto
para identificarse.
(Risas)
Las PAS son como todo el mundo,
solo que sienten el mundo
de forma más vívida.
Si piensan que todas las PAS son iguales,
se equivocan:
no hay dos PAS iguales.
Cada uno tiene sus propias
huellas dactilares sensibles,
además de otros marcadores
como el sexo, la etnia y el entorno 
cultural y social.

Japanese: 
押しが強くて負けず嫌いと
決まっています
残念ながら 男性が敏感さと強さを
兼ね備えているという概念は
一般的な考えから
かけ離れている状況です
さて ここで申し上げておきますが
私はHSPが他の人より優れているとも
劣っているとも思っていません
他の人とは違うというだけの話です
あわせて言っておきますが
俗説に反して
HSPは「自意識過剰な
“構ってちゃん”同盟」の一員ではないですし
HSPが集まる秘密結社もありません
（笑）
HSPは他の人と同じです
ただ違うのは 彼らの体験が
より鮮明だということです
そしてHSPが全員そっくりかというと
それも違います
２人と同じHSPは いません

Chinese: 
而应该是好斗的，乐于竞争的。
可悲的是，认为男性既可以
敏感又可以强硬的观念
目前还只是天方夜谭。
我想告诉大家的是，
我并不认为HSP比别人更好或者更坏，
他们只是与众不同而已。
我还想指出一点，
他们并不是什么神秘组织的成员，
互相之间也没有什么接头暗号。
（笑声）
HSP跟其他人没什么区别，
只不过他们眼中的世界
更加绚丽多彩。
但如果你认为所有的HSP都是相似的，
那你就错了，
他们各有不同。
每一个HSP都有自己特有的敏感特征，

Russian: 
а агрессивными и решительными.
Грустно, но то, что мужчины могут быть
сразу и чувствительными, и сильными,
всё ещё слишком слабо воспринимается.
Самое время пояснить вам, что я не думаю,
что чувствительные люди
лучше или хуже других людей,
они просто другие.
А также мне хотелось бы отметить,
что, несмотря на слухи,
они не являются членами
«Общества особых снежинок»
и не опознаю́т друг друга
секретным рукопожатием.
(Смех)
Высокочувствительные люди
похожи на всех остальных
за исключением того,
что они воспринимают мир
в более ярких красках.
А если вы думаете, что все люди
с высокой чувствительностью похожи,
то это совсем не так,
среди них не найдётся
и двух одинаковых людей.
Каждая такая личность обладает своим
уникальным чувствительным свойством

Dutch: 
maar agressief en competitief.
Helaas lijkt het idee dat mannen
zowel gevoelig als sterk kunnen zijn
nog een buitenaards concept.
Dit is wel een goed moment
om jullie te vertellen
dat ik niet denk dat HSP's
beter of slechter zijn dan anderen,
ze zijn gewoon anders.
Ik wil ook graag even kwijt
dat ze ondanks alle geruchten
geen lid zijn van het
'Genootschap voor Prinsjes en Prinsesjes'
en dat ze geen geheime handdruk hebben
om elkaar aan te herkennen.
(Gelach)
HSP's zijn hetzelfde als iedereen,
behalve dat ze de wereld
intenser ervaren.
Mocht je denken
dat alle HSP's hetzelfde zijn,
dat is niet zo;
er zijn geen twee HSP's hetzelfde.
Iedere HSP heeft zijn eigen
unieke gevoelige vingerafdruk

German: 
sondern aggressiv und wetteifernd.
Traurigerweise wirkt die Vorstellung,
Männer könnten sensibel und stark sein,
immer noch zu fremdartig.
Nun ist der richtige Zeitpunkt,
um Ihnen zu sagen,
dass ich nicht glaube, dass HSP
besser oder schlechter als andere sind.
Sie sind einfach anders.
Ich möchte auch betonen,
dass sie trotz der Gerüchte
keine Mitglieder der
"Gesellschaft für Selbstverliebte" sind.
HSP benutzen als Erkennungsmerkmal
auch keinen geheimen Händedruck.
(Lachen)
HSP sind wie alle anderen,
außer dass sie die Welt bunter erleben.
Wenn Sie glauben,
dass alle HSP gleich sind,
liegen Sie falsch.
Keine zwei HSP sind gleich.

Portuguese: 
mas agressivos e competitivos.
Infelizmente, a ideia de que os homens
podem ser sensíveis e fortes
é ainda uma ideia estranha.
É uma boa hora para te dizer
que não acho que as PASs sejam melhores
ou piores do que ninguém;
elas são simplesmente diferentes.
Também gostaria de apontar
que, apesar dos rumores,
elas não são membros de uma
"Sociedade especial de flocos de neve",
e também as PASs não têm um aperto de mão
secreto pra se identificarem.
(Risos)
As PASs são como qualquer outra pessoa,
exceto pelo fato de que vivenciam
o mundo de um jeito mais intenso.
E se você acha que todas as PASs
são parecidas, isso não é verdade.
Não existem duas PASs iguais.

French: 
mais plutôt agressifs et compétitifs.
Malheureusement, la notion selon laquelle
les hommes peuvent être sensibles et forts
est encore un concept trop étranger.
C'est un bon moment pour vous dire
que je ne pense pas que les GHS
soient meilleurs ou pires que quiconque ;
ils sont simplement différents.
J'aimerais aussi faire remarquer
que malgré les rumeurs,
ils ne sont pas membres
de la « Société spéciale
des flocons de neige »
et les GHS n'ont pas de poignée de mains
secrète pour s'identifier entre eux.
(Rires)
Les GHS sont comme tout le monde,
mis à part qu'ils ont
une expérience du monde
qui est plus vive.
Si vous pensez que tous les GHS
se ressemblent,
ce n'est pas vrai ;
il n'y a pas deux GHS pareils.
Chaque GHS a son empreinte digitale
unique et délicate

Arabic: 
بل عدوانيين وتنافسيين
للأسف، مازالت فكرة كون الرجال
حساسين وأقوياء معًا
هو أمر غير مألوف على الاطلاق.
أظن أن هذا هو الوقت المناسب لأخبركم
أنني لا أظن أن مرهفي الحس أفضل
أو أسوأ من أي شخص آخر
لكنهم بكل بساطة مختلفون.
أود أن أوضح أيضًا أنه 
على الرغم من الشائعات
فانهم لا يرون أنفسهم مميزين عن الآخرين
كما لا يملكون مصافحة سرية 
ليتعرفوا على بعضهم البعض
(ضحك)
مرهفو الحس هم مثل أي شخص آخر
إلا أنهم يواجهون العالم
بطريقة أكثر حيوية.
وإذا كنتم تظنون
أن جميع مرهفي الحس متشابهون
فهذا ليس صحيحًا.
لا يوجد اثنان متشابهان من مرهفي الحس.
كل شخص من مرهفي الحس 
لديه بصمة فريدة حساسة خاصه به

Serbian: 
već agresivni i takmičarski nastrojeni.
Nažalost, misao da muškarci
mogu biti istovremeno i osetljivi i jaki
još uvek je strana.
Sada je pravi trenutak da vam kažem
da ne mislim da su HS osobe
bolje ili gore od bilo koga;
one su jednostavno drugačije.
Takođe bih želela da istaknem
da, uprkos glasinama,
oni nisu članovi „Kluba superiornih“
i nemaju tajno rukovanje
radi prepoznavanja.
(Smeh)
HS osobe su kao i svi drugi,
samo što doživljavaju svet
na živopisniji način.
Nemojte misliti da su svi HS ljudi slični,
jer to nije istina;
ne postoje dve iste HS osobe.
Svaka HS osoba ima sopstveni,
jedinstveni emotivni otisak,

French: 
ainsi que d'autres éléments
de son identité
tels que le genre, l'ethnie,
l'origine culturelle et personnelle.
J'aimerais aussi faire remarquer
qu'être hypersensible
n'est pas une maladie
et ce n'est pas un choix non plus.
C'est un trait génétique.
Nous sommes nés pour être doux.
A chaque fois que vous dites à un GHS
qu'il est « trop sensible »,
c'est comme dire à quelqu'un
ayant des yeux bleus
que ses yeux sont trop bleus.
Probablement que, peu importe
le nombre de fois où vous le lui direz,
vous aurez les mêmes yeux bleus
qui vont regarderont.
En tant que société, nous en sommes venus
à voir la sensibilité comme un défaut,
un talon d'Achille émotionnel malheureux
qui modère notre capacité
à devenir toujours plus optimisé,
détaché et robotique.
Nous rabaissons tous trop volontiers

Chinese: 
每一位 HSP 都有自己
獨特的感官特徵
以及其他辨識標記
像是性別、種族、文化與個人背景
我也要指出 HSP 不是一種疾病
也不是一種選擇
它是伴隨基因來的特質
我們本質上個性溫和
每次有人對 HSP 說
「你太敏感了」的時候
就像對有藍眼睛的人說
「你眼睛太藍了」
而且也有可能
無論你有多常這樣說他們
回視你的還是那始終不變的藍眼睛
社會上的觀念認為敏感是一種缺陷
是一種不幸又情緒化的致命弱點
阻礙我們朝著更樂觀、更超脫、
更中立客觀的方向前進

Dutch: 
naast andere identiteitskenmerken,
zoals sekse, etniciteit, en hun culturele
en persoonlijke achtergrond.
Ik kan er nog aan toevoegen
dat HSP zijn geen ziekte is
en ook geen keuze.
Het is een genetische eigenschap.
We zijn gewoon geboren om mild te zijn.
Iedere keer dat je een HSP vertelt
dat hij 'te gevoelig' is,
is het net alsof je iemand met blauwe ogen
vertelt dat zijn ogen te blauw zijn.
De kans is groot
dat hoe vaak je het ook zegt,
die ogen net zo blauw zullen blijven.
Als gemeenschap zijn we gevoeligheid
als een gebrek gaan zien;
een betreurenswaardige,
emotionele Achilleshiel,
die onze optimalisering, robotisering,
en afstandelijkheid in de weg staat.

German: 
Neben anderen Identitätsmerkmalen
wie Geschlecht, ethnische Herkunft,
kulturellem und persönlichem Hintergrund,
hat jeder HSP seinen eigenen
einzigartigen sensiblen Fingerabdruck.
Ich möchte auch betonen,
dass Hochsensibilität keine Krankheit ist
und auch nicht ausgesucht wurde.
Es ist eine Erbanlage.
Wir sind im Grunde sanft geboren.
Jedes Mal, wenn man einer HSP sagt,
sie sei "zu empfindlich",
ist es so, als sagte man zu jemandem
mit blauen Augen, diese seien zu blau.
Aller Wahrscheinlichkeit nach
sehen einen dieselben blauen Augen an,
egal wie oft man es zu ihr sagt.
Als Gesellschaft halten wir
Sensibilität für einen Makel;
eine bedauernswerte,
emotionale Achillesferse,
die unsere Fähigkeit dämpft,
zunehmend optimiert, gleichgültig
und roboterhaft zu werden.

Chinese: 
就像其他的身份标签一样
比如性别、种族、文化和个人背景。
还有一点，身为HSP并不是一种疾病，
而且也不是我们自己选的。
这些特点是与生俱来的。
我们生来如此。
每次你告诉一个HSP，
他（她）“太敏感”了，
就像告诉一个蓝眼睛的人，
他（她）的眼睛太蓝了一样。
结果就是，
无论你说多少次，
他们还是会用那双蓝眼睛注视着你。
在社会生活中，我们可能会把敏感看成一种缺陷，
是一种不幸的、情绪化的致命弱点，
阻止我们变得更加优化，超然和机器人化。

Spanish: 
Quiero recalcar que ser una PAS
no es una enfermedad
ni ninguna elección.
Es un rasgo genético.
Esencialmente, nacemos para ser apacibles.
Si dicen que una PAS es "muy sensible",
es como decirle a alguien de ojos azules
que sus ojos son demasiado azules.
Existen muchas probabilidades,
no importa cuántas veces lo digan,
de que sigan teniendo los mismos ojos
mirándolos.
Pensamos en la sensibilidad 
como un error;
un desafortunado tendón de Aquiles
emocional que se atenúa
con nuestra habilidad para ser
perfeccionados, imparciales y robotizados.
Menospreciamos a los idealistas, 
los soñadores y los creadores.
Sin embargo, no siempre fue así.

Portuguese: 
Cada PAS tem sua própria e única
impressão digital de sensibilidade,
junto com outros marcadores de identidade
como gênero, etnia, 
histórico cultural e pessoal.
Também quero dizer
que ser uma PAS não é uma doença,
e também não é uma escolha.
É um traço genético.
Nós nascemos, essencialmente, 
para sermos sensíveis.
Cada vez que você diz a uma PAS
que ela é "sensível demais",
é como dizer a alguém com olhos azuis,
que seus olhos são azuis demais.
Provavelmente, não importa
o quanto diga isso a ela,
ela ainda terá os mesmos
olhos azuis, olhando pra você.
Como sociedade, achamos
a sensibilidade um defeito,
um infeliz calcanhar de Aquiles emocional,
que diminui nossa habilidade 
de nos tornarmos cada vez mais otimizados,
desprendidos e robóticos.

Russian: 
наряду с другими отличительными чертами,
как пол, раса, культурный и личный опыт.
Я также хотела бы отметить, что высокая
чувствительность — не болезнь,
а также и не выбор.
Это генетическая особенность.
По существу мы рождены,
чтобы быть мягкими.
Каждый раз, когда вы говорите этим людям,
что они «слишком чувствительные»,
это всё равно, что говорить синеглазому
человеку, что у него слишком синие глаза.
И скорее всего,
как бы часто вы ему это не повторяли,
на вас будут смотреть те же синие глаза.
Как общество мы привыкли думать,
что чувствительность — это недостаток,
уязвимая эмоциональная Ахиллесова пята,
которая мешает нам стать идеальными,
беспристрастными и роботизированными.

Arabic: 
إلى جانب سمات أخرى
كالجنس والعِرق والخلفية الثقافية والشخصية.
كما أحب أن أشير إلى أن
كونك مرهف الحس ليس مرضًا
وليس اختيارًا أيضًا.
بل هو سمة وراثية.
فقد وُلدنا في الأساس لنكون ليّنين
في كل مرة تخبر فيها مرهفي الحس
أنهم حساسين جدًا
هو كأنك تخبر شخصًا أزرق العينين
أن عينيه زرقاوتين جدًا.
والمرجّح أنه
بغض النظرعن عدد المرات
التي تخبروهم فيها
سوف يظل لديهم نفس العيون الزرقاء 
تنظر اليكم.
نحن كمجتمع نرى الحساسية عيبًا
نقطة ضعف مؤسفة
تعبث بقدرتنا على أن نصبح أكثر تفاؤلًا
واستقلالية وقوة.

Serbian: 
paralelno sa drugim oznakama identiteta
kao što je pol, etnička pripadnost,
kulturno i lično zaleđe.
Takođe želim da istaknem
da biti HS osoba nije bolest,
a nije ni pitanje izbora.
To je genetska odlika.
U suštini, rođeni smo da budemo blagi.
Svaki put kada HS osobi kažete
da je previše osetljiva,
to je kao da ste rekli nekom
da ima previše plave oči.
Velika je verovatnoća da će vas,
koliko god puta to ponovili,
uvek pogledati iste plave oči.
Kao društvo, mislimo 
da je osetljivost nedostatak;
nesrećna, emotivna Ahilova peta,
koja umanjuje našu sposobnost
da postanemo efikasniji, nezavisniji
i sve više nalik robotima.

Japanese: 
HSPの敏感さには
それぞれ独自の特徴があります
それも
アイデンティティーの指標となる
ジェンダー、民族性、文化的背景、
経歴などに違いがある上にです
注意していただきたいのは
HSPは病気でもなければ
なろうと思ってなるものでもない点です
HSPは遺伝的な特性です
私たちHSPは
基本的に 生まれつき温和です
HSPに向かって
「敏感すぎる」と言うのは
青い目の人に向かって
「目が青すぎる」と言うようなものです
おそらく
何度 そう言ったところで
あなたを見つめ返す目は
変わらず青いままでしょう
社会全体が 感受性を
欠点と考えるようになってきました
感受性が強いことは不運であり
情にもろいという弱点であって
社会をこれまで以上に最適化、客観化、
自動化していく力を鈍らせるというのです

English: 
alongside other identity markers
like gender, ethnicity, and cultural
and personal background.
I would also like to point out
that being an HSP is not an illness,
and it is also not a choice.
It is a genetic trait.
We are essentially born to be mild.
Everytime you tell an HSP
they are "too sensitive",
it's like telling someone with blue eyes
that their eyes are too blue.
Chances are,
no matter how often you tell them,
you'll still have the same
blue eyes looking back at you.
As a society, we have come to think
of sensitivity as a flaw;
an unfortunate, emotional Achilles heel,
that tempers with our ability to become
evermore optimized, detached, and robotic.

Japanese: 
私たちは理想主義者や夢想家
ものを創り出す人を すぐけなします
しかし 昔からこうだったわけでは
ありません
前世紀までは 慈善家、哲学者、詩人、
芸術家、画家は皆
その感受性を生かした社会貢献によって
尊敬されていました
ダ・ヴィンチやモーツァルトがいなければ
私たちはどうなっていたでしょう？
アナイス・ニンや
バルザックや
マザー・テレサや
ガンディーが存在していなかったら
この世は今より確実に
暗いものになっていたでしょう
HSPがもれなく世界を変える天才だと
言っているのではありません
でも 概してHSPには関係性や意味を
創り出そうという真摯な思いがあります
なぜなら彼らは他者の痛みに触れては
自分の痛みとして感じ
忘れ去られた者の存在を高めたい
不運な人々を救いたいと思うからです

German: 
Wir alle belächeln die Idealisten,
Träumer und Kreativen viel zu schnell.
Das war allerdings nicht immer der Fall.
In vorigen Jahrhunderten wurden
Wohltäter, Philosophen, Dichter,
Künstler und Maler
für ihren sensiblen Beitrag
zur Gesellschaft verehrt.
Wo wären wir ohne Leonardo Da Vinci
oder einen Mozart?
Ohne Anaïs Nin, Balzac,
Mutter Teresa oder Ghandi?
Unsere Welt wäre sicherlich
eine Nuance dunkler.
Ich will damit nicht sagen, dass alle HSP
Genies sind, die die Welt gestalten.
Aber die meisten HSP verspüren den Drang,
Kontakt und Sinn herzustellen.
Denn sie fühlen jeden Schmerz,
den sie wahrnehmen.
Sie wollen die Vergessenen hochheben
und die Unglücklichen retten.

Arabic: 
نحن جميعًا نستخف بسهولة بالمثاليين
والحالمين والمبدعين.
ومع ذلك، فليس هذا هو الحال دائمًا.
في العصور السابقة، كان فاعلو الخير
والفلاسفة والشعراء والفنانين والرسامين
يُبَجّلون لمساهمتهم المؤثرة في المجتمع.
ماذا كنا لنصبح دون ليوناردو دافينشي
أو موزارت
أو أناييس نين أو بلزاك
أو الأم تيريزا أو غاندي؟
بالتأكيد لأصبح عالمنا أكثر قتامة.
أنا لا أفنرض أن جميع مرهفي الحس 
هم عباقرة يغيّرون العالم
لكن معظم مرهفي الحس لديهم رغبة حقيقية
لتحقيق الارتباط والتفاهم
لأنهم يشعرون بكل ألم يرونه
فهم يريدون مواساة المنسيين وإنقاذ البائسين

Chinese: 
我們總是過於貶低理想主義者、
夢想家、創作家
但這並非一成不變的道理
幾百年前的慈善家、哲學家、
詩人、藝術家與畫家
都因他們「感官上」的貢獻
備受社會崇敬
如果沒有達文西或莫札特
我們會變成什麼文明？
沒有尼恩或巴爾札克
沒有德雷莎修女或甘地呢？
我們的世界必然更為黑暗
然而，我不是說 HSP 都是
塑造這個世界的天才
但大多數的 HSP
天生喜歡創造連結與意義
因為他們能感受到他人的痛處
他們想要喚醒被遺忘的事物
拯救不幸的那一群人

Portuguese: 
Todos nós menosprezamos os idealistas,
os sonhadores e os criadores.
Mas nem sempre foi assim.
Em séculos anteriores,
filantropos, filósofos,
poetas, artistas e pintores
eram venerados por sua sensível
contribuição à sociedade.
Quem seríamos sem
Leonardo da Vinci ou Mozart?
Sem Anaïs Nin ou Balzac?
Ou sem Madre Teresa ou Gandhi?
Nosso mundo certamente
teria um tom mais escuro.
Não estou sugerindo que todas as PASs
sejam gênios que moldam o mundo.
Mas a maior parte das PASs
tem uma urgência genuína
de criar conexão e sentido.
Como elas sentem cada dor que veem,
querem elevar os esquecidos
e salvar os menos favorecidos.

Chinese: 
我们太容易轻视理想主义者、梦想家和创造者。
但以前我们并不是这样的。
在过去，慈善家、哲学家、诗人、艺术家和画家，
受到崇拜，因为他们
用自己的敏感为社会做贡献。
我们人类会变成什么样？
如果没有达芬奇，没有莫扎特，
没有阿内丝·尼恩，没有巴尔扎克，
没有特蕾莎修女，没有甘地？
我们这个世界肯定会黑暗一些。
我并不是说所有的HSP
都是天才，都能改变世界。
但是他们中的大部分
都真心希望与人真诚沟通、积极生活。
因为他们对所见的伤痛感同身受，
想帮助弱势群体，解救不幸的人们。

Serbian: 
Svi olako omalovažavamo idealiste,
sanjare i stvaraoce.
Ovo, međutim, nije uvek bilo tako.
U prethodnim vekovima filantropi,
filozofi, pesnici, umetnici i slikari,
svi su bili poštovani zbog njihovog
osetljivog doprinosa društvu.
Ko bismo bili bez Leonarda Da Vinčija
ili bez Mocarta?
Bez Anais Nin ili Balzaka?
Ili bez Majke Tereze ili Gandija?
Naš svet bi sigurno
bio za nijansu tamniji.
Ne sugerišem da su sve HS osobe
geniji koji su oblikovali svet,
ali većina HS ljudi ima iskrenu potrebu
da stvara veze i smisao.
Jer oni osećaju svu bol koju vide,
žele da uzdignu zaboravljene
i da spasu zlosrećne.

Spanish: 
En los siglos anteriores filántropos, 
filósofos, poetas, artistas y pintores
eran venerados por sus sensible
contribución a la sociedad.
¿Quiénes seríamos sin Leonardo
da Vinci o sin Mozart?
¿Sin Anaïs Nin o Balzac?
¿O sin la Madre Teresa o Gandhi?
Nuestro mundo sería, sin duda,
un poco más oscuro.
No digo que todos las PAS
sean genios que den forma al mundo.
Pero la mayoría de las PAS necesitan crear
conexión y sentido.
Dado que sienten todo el dolor que ven,
quieren levantar a los olvidados
y salvar a los desafortunados.
Cuando las PAS tratan de esconder
su sensibilidad para encajar,
todos perdemos.

Russian: 
Мы все слишком готовы принижать
идеалистов, мечтателей и творцов.
Однако так было не всегда.
В прошлые века филантропы, философы,
поэты, художники и живописцы
почитались за их чувствительный
вклад в жизнь общества.
Кто бы мы были без Леонардо да Винчи
или без Моцарта?
Без Анаисы Нин или Бальзака?
Без Матери Терезы или Ганди?
Наш мир определённо был бы чуть темнее.
Я не считаю всех высокочувствительных
людей гениями, формирующими мир.
Однако у большинства из них врождённая
потребность создавать связь и понимание.
Так как они чувствуют
каждую боль, которую видят,
они хотят возвышать забытых
и спасать несчастных.

French: 
les idéalistes, les rêveurs
et les créateurs.
Cependant, ça n'a pas toujours été le cas.
Durant les siècles passés,
les philanthropes, les philosophes,
les poètes, les artistes et les peintres
étaient tous vénérés
pour leur contribution pleine
de sensibilité à la société.
Qui serions-nous sans Léonard de Vinci
ou sans Mozart ?
Sans Anaïs Nin ou Balzac ?
Ou mère Teresa ou Ghandi ?
Notre monde serait certainement
un peu plus sombre.
Je n'insinue pas que tous les GHS
sont des génies façonnant le monde.
Mais la plupart des GHS ont un réel désir
de créer des liens et du sens.
Puisqu'ils ressentent
toutes les douleurs qu'ils voient,
ils veulent élever les oubliés
et sauver les malheureux.

English: 
We all too readily belittle the idealists,
the dreamers, and the creators.
This was, however, not always the case.
In previous centuries, philanthropists,
philosophers, poets, artists, and painters
were all venerated for their
sensitive contribution to society.
Who would we be without Leonardo Da Vinci
or without a Mozart?
Without Anaïs Nin or Balzac?
Or Mother Teresa or Ghandi?
Our world would certainly be
a shade darker.
Now, I'm not suggesting that all HSPs
are geniuses that shape the world.
But, most HSPs have a genuine urge
to create connection and meaning.
Because they feel every pain they see,
they want to elevate the forgotten
and save the misfortunate.

Dutch: 
We kleineren maar al te makkelijk
de idealisten, dromers en creatieven.
Dat is niet altijd zo geweest.
In vroeger tijden werden filantropen,
filosofen, dichters en kunstenaars
geëerd voor hun gevoelige
bijdrage aan de maatschappij.
Wie zouden we zijn zonder Mozart
of zonder Leonardo da Vinci?
Zonder Anaïs Nin of Balzac?
Of Moeder Teresa of Gandhi?
Onze wereld zou er
een tintje donkerder uitzien.
Ik beweer niet dat alle HSP's
genieën zijn die de wereld vormgeven.
Maar de meeste HSP's zijn wel
oprecht gedreven bezig
met binding en zingeving.
Want ze voelen iedere pijn die ze zien;
ze willen zich inspannen
voor de vergetenen en de onfortuinlijken.

Dutch: 
Als HSP's hun gevoeligheid proberen
te verbergen om erbij te horen,
verliezen we allemaal.
Is een gemeenschap niet veel armer
zonder het kloppend hart
van gevoelige creativiteit?
Als verbeelding, intuïtie en empathie
in diskrediet worden gebacht?
Ik denk van wel.
Daarom denk ik dat we snel moeten beginnen
met het accepteren
en op prijs stellen van gevoeligheid
voor haar temperende effect
op een vaak heethoofdige wereld.
Ik denk dat we allemaal gevoelig zijn,
in bepaalde mate
en op een bepaalde manier.
HSP's hebben het gewoon in extreme mate.
Daarom gaat het ons allemaal aan
hoe we praten en denken over gevoeligheid.
We zullen als gemeenschap
samen de negatieve cultuur
inzake gevoeligheid moeten doorbreken
en haar veranderen in een positieve.

Arabic: 
عندما يحاول مرهفو الحس إخفاء حساسيتهم
لكي يتأقلموا
جميعنا نخسر.
ألن يكون مجتمعًا أكثر فقرًا
ذاك الذي يفتقر للقلب النابض 
للمخلوقات الحساسة
ويحط من شأن الخيال والمشاعر والتعاطف؟
أنا أعتقد ذلك.
ولهذا أرى أننا بحاجه للبدء بشكل عاجل
بتقبل وتقدير الحساسية
لقدرتها على التنظيم الحراري لمجتمع
غالبًا ما يكون متأججًا بالغضب
أنا أعتقد أننا جميعًا حساسون
بدرجات وأساليب مختلفة.
مرهفو الحس ببساطة في نهاية هذه السلسلة
لهذا نرى أن الحساسية أمر يتعلق بنا جميعًا.
نحن بحاجه للعمل معًا كمجتمع
لإعادة صياغة الثقافة السلبية عن الحساسية
وتحويلها لأخرى إيجابية.

Chinese: 
當 HSP 為了融入大眾
而隱藏自身的敏感
這時就是所有人的損失
社會是否會變得更貧窮
如果少了高度敏感族群
滿腔情懷的創造力？
變得不信任想像力、直覺或同情心？
我相信會
這就是為什麼我們必須趕緊開始來
接受、珍惜「敏感力」
因為它是個恆溫機制
來為這時常一頭熱的世界降溫
我相信我們都是敏感的
只是敏感程度、方式不一樣
HSP 僅僅是位在這個光譜的極端
這就是為什麼我們如何
看待「敏感力」會關乎到所有人
做為一個社會我們必須團結
重寫對於敏感力的負面概念
轉換為正面的概念

French: 
Quand les GHS essayent de cacher
leur sensibilité pour être conformes,
nous y perdons tous.
Une société ne serait-elle pas plus pauvre
s'il lui manquait le cœur battant
de la création sensible ?
Si elle discréditait l'imagination,
l'intuition et l'empathie ?
Je crois que si.
C'est pourquoi nous devons
de toute urgence commencer
à accepter et à apprécier la sensibilité
pour les effets de régulation thermique
qu'elle a sur un monde au sang chaud.
Je crois que nous sommes tous sensibles
à différents degrés
et de façons différentes.
Les GHS sont simplement
à l'extrémité du spectre.
C'est pourquoi notre façon de voir
et de parler de sensibilité
nous concerne tous.
Nous devons converger en tant que société
afin de réécrire le narratif négatif
au sujet de la sensibilité
et le transformer en un récit positif.

Serbian: 
Kada HS osobe žele da sakriju
svoju osetljivost da bi se uklopile,
svi mi gubimo.
Zar društvo ne bi bilo siromašnije
kada ne bi imalo živu emotivnu kreaciju?
Kad bi društvo diskreditovalo maštu,
intuiciju i saosećajnost?
Mislim da bi bilo.
Zato mislim da treba hitno da počnemo
da prihvatamo i cenimo osetljivost
zbog njenog regulacionog uticaja
na svet prečesto usijanih glava.
Mislim da smo svi osetljivi
na različitim stepenima
i na razne načine.
HS osobe su jednostavno 
na kraju tog spektra.
Zato se svih nas tiče ono što mislimo
i govorimo o osećajnosti.
Moramo se svi, kao drušvo, složiti
da popravimo negativnu
kulturološku priču o osećajnosti
i da je pretvorimo u pozitivnu.

Chinese: 
当HSP为了融入社会而隐藏自己的敏感时，
我们就都输了。
难道一个社会不会变得更糟吗？
如果没有这些敏感的、富有创造力的人？
如果不重视想象力、不相信直觉和同情心？
我觉得会的。
因此我才觉得我们要行动起来
接受和感激这份敏感，
给这个浮躁的世界降降温。
我觉得每个人都是敏感的，
只不过程度不同，表现形式也不一样。
HSP只不过跟大家不太一样。
这就是为什么我们对于敏感
的看法和讨论跟每个人都有关。
我们全社会应该团结一致，
改变对于敏感的负面评价，
传播正能量。

Spanish: 
¿No será la sociedad más pobre
si le falta el corazón palpitante 
de la creación sensible?
¿Eso desacredita la imaginación,
la intuición y la empatía?
Yo lo creo así.
Por eso creo que necesitamos
empezar a aceptar
y apreciar la sensibilidad
por el efecto regulador 
sobre este mundo impetuoso.
Creo que todos somos sensibles
en distintos niveles y maneras.
Las PAS están en el extremo
del espectro.
Por esa razón, pensamos que
la sensibilidad nos afecta a todos.
Como sociedad, tenemos que unirnos
para cambiar la creencia popular
negativa sobre la sensibilidad
y convertirla en positiva.
Necesitamos borrar la idea de que 
la sensibilidad es una debilidad
para beneficiarnos de 
su infinita fortaleza.

English: 
When HSPs try to hide
their sensitivity to fit in,
we all lose.
For would a society not be poorer
that lacks the beating heart
of sensitive creation?
That discredits imagination,
intuition, and empathy?
I believe so.
That is why I think
we need to urgently start
to accept and appreciate sensitivity
for the temperature regulating effect
it has on an often hot headed world.
I believe we're all sensitive
to different degrees
and in different ways.
HSPs are simply
at the far end of the spectrum.
That is why how we think and
talk about sensitivity concerns all of us.
We need to come together as a society
to rewrite the negative
cultural narrative about sensitivity,
and turn it into a positive one.

Russian: 
Когда такие люди пытаются прятать
свою чувствительность и не выделяться,
мы все проигрываем.
Разве не обеднеет общество,
в котором не будут биться сердца
чувствительных созданий?
Общество, которое недооценивает
воображение, интуицию и эмпатию?
Уверена, что обеднеет.
Вот почему я думаю, что нам
нужно как можно скорее начать
принимать и ценить чувствительность
как регулятор температуры, остужающий
зачастую горячие головы этого мира.
Я уверена, что мы все чувствительны,
но в разной степени и каждый по-своему.
Просто высокочувствительные люди
находятся на дальнем конце спектра.
Поэтому то, что мы думаем и говорим
о чувствительности, касается всех нас.
Нам нужно всем вместе как обществу
переписать негативное культурное
представление о чувствительности
и повернуть его в положительное.

Portuguese: 
Quando as PASs tentam esconder 
sua sensibilidade para se adequar,
todos nós perdemos.
Pois não seríamos uma sociedade mais pobre
sem o coração pungente 
da criação sensível?
Uma sociedade que desmerece
a imaginação, a intuição e a empatia?
Acredito que sim.
Por isso acredito
que precisamos, com urgência,
começar a aceitar
e a valorizar a sensibilidade
pelo seu efeito regulador de temperatura
neste mundo muitas vezes "esquentado".
Acredito que somos todos sensíveis;
em diferentes níveis
e de diferentes maneiras.
As PASs estão simplesmente
na extremidade do espectro.
Por isso o jeito como pensamos
e falamos sobre a sensibilidade
interessa a todos nós.
Precisamos nos unir como sociedade
para reescrever a narrativa cultural 
negativa sobre a sensibilidade
e torná-la uma narrativa positiva.

Japanese: 
HSPが自らの敏感さを隠して
大衆に紛れようとすれば
私たち皆にとっての損失です
だって 思わず胸が高鳴るような
繊細な創造物のない社会なんて―
想像力や直感、思いやりの価値を認めない
社会なんて つまらなくないですか？
絶対つまらないでしょう
だから私は 早急に
感受性を理解し
その価値を認め始める必要があると
考えます
何かと熱くなりがちな世界の
温度を調節する効果があるからです
程度や感じ方は違っても
私たちは皆
敏感なのだと思います
HSPは ちょっと極端だ
というだけの話です
だから感受性について どう考え
議論するかは私たち皆にとって大事なのです
社会全体で取り組む必要があります
感受性にまつわる否定的な風潮の
物語を書き換えて
肯定的な物語にしていきましょう

German: 
Wenn HSP versuchen ihre Sensibilität
zu verbergen, um sich anzupassen,
verlieren wir alle.
Wäre eine Gesellschaft nicht ärmer,
der das schlagende Herz
aus sensibler Kreativität fehlt,
die Vorstellungskraft, Intuition
und Empathie in Verruf bringt?
Ich glaube schon.
Darum müssen wir dringend anfangen,
Sensibilität für ihre regulierende Wirkung
auf eine hitzige Welt
zu akzeptieren und zu schätzen.
Wir sind alle unterschiedlich stark
und auf unterschiedliche Weise sensibel.
HSP sind einfach auf der Skala ganz oben.
Darum betrifft uns alle, wie man
über Sensibilität denkt und redet.
Wir müssen als Gesellschaft gemeinsam
die negative kulturelle Vorstellung
über Sensibilität umschreiben
und sie in eine positive verwandeln.

Chinese: 
我们要摈弃敏感是脆弱的成见，
从它的众多力量中获益。
这样一来，我们将创造一种环境，
每一个人，不单单是HSP，
都可以表现自己软弱的一面而不受到伤害。
我们如何才能让敏感得到更肯定的评价，
让更多的人接受？
从公共层面来说，
我认为在学校和工作地点
有两大当务之急。
在学校，我们需要训练老师
更好地分辨和理解敏感的孩子。
对父母而言也一样，
那种出于好意，觉得
敏感的孩子只有坚强起来，
才能在巨大而残酷的
世界生存下来的看法，
真的需要改变了。
我们要明白，强扭的瓜不甜。
从公司层面来说，
因为整个体系更利于那些有铁腕的人。

Japanese: 
感受性から弱みのイメージを
取り払って
ようやく感受性がもたらす多くの強みを
生かすのです
私たちがそうすることで
HSPに限らず
誰でも安心して
繊細な一面を見せられる環境が
できてくるでしょう
感受性に対して より肯定的な認識や
受容を生み出す雰囲気を
どうしたら取り戻せるでしょうか？
公的なレベルでは
学校や職場で すぐにでも起こすべき
変化が２つあると思います
学校では教師向けにトレーニングを
改善する必要があります
感受性の強い子たちに 教師が気づき
理解するためです
そして親も教師も
よかれと思って
敏感な子に たくましさを求め
厳しい世間を渡り歩けるように
させるのは
もう やめましょう
羊に無理やりオオカミの毛皮を
着せようとしてはいけません
企業レベルでは
他者を肘で押しのける人に
有利に働くシステムがあります

Chinese: 
我們必須拋棄
「敏感就是脆弱」這個想法
才能獲得敏感所帶來的各種優勢
這樣子我們才能創造出
每個人都能安心表達
自身柔軟面的環境
不僅僅是 HSP 而已
如何才能為「敏感」創造
更正面的觀念和更高的接受度呢？
我認為最要緊的是
先從學校與工作場合著手
學校體制中
我們必須要有更好的教師訓練
來認識並了解高敏感學童
傳統上來自於父母、老師
所寄望孩子們更堅強、
更能應付這刻薄社會、
從而存活下來的這一片好心
則必須停止
我們不能讓一個本性溫和的孩子
硬是帶上兇猛的面具
從公司的角度來看
現有的工作文化對於
那些鐵手腕的人來得有利

Russian: 
Нам нужно стереть представление
о чувствительности как слабости,
чтобы наконец получить пользу
от многих её преимуществ.
Сделав это, мы создадим среду,
в которой свои более мягкие качества
сможет свободно выражать каждый,
а не только люди с высокой
чувствительностью.
Как нам вернуться к созданию
более позитивного восприятия
и принятия чувствительности?
На общественном уровне я уверена,
что самые серьёзные изменения должны
произойти в школах и на рабочих местах.
В школах нам нужно лучше
готовить наших учителей,
чтобы они могли распознавать
и понимать чувствительных детей.
А что касается и родителей, и учителей,
их благонамеренное желание
воспитывать детей жёсткими,
чтобы те могли выжить
в большом и жестоком мире,
необходимо остановить.
Нам не следует стараться
создавать «овец в волчьей шкуре».
На корпоративном уровне
в этой системе преобладают
люди со стальными локтями.

Dutch: 
We moeten eerst van het idee af
dat gevoeligheid een zwakte is,
voordat we van haar sterktes
kunnen profiteren.
Door dat te doen, creëren we een omgeving
waarin iedereen veilig
zijn kwetsbare kant kan laten zien,
niet alleen HSP's.
Hoe komen we zover
dat we gevoeligheid weer
positiever gaan zien en accepteren?
In de gemeenschap
denk ik dat de nood het hoogst is
op scholen en in de werkomgeving.
Op scholen zullen we
onze onderwijzers moeten trainen
om gevoelige kinderen
beter te herkennen en begrijpen.
En voor zowel ouders als leraren geldt
dat ze de goedbedoelde pogingen
om ze wat 'flinker' te maken,
zodat ze de wereld beter aankunnen,
zullen moeten staken.
We moeten schapen
niet in wolvenkleren dwingen.
In bedrijven
bevoordeelt het systeem vaak
diegenen met stalen ellebogen.

Arabic: 
نحن بحاجه لمحو فكرة أن الحساسية ضعف
للاستفادة من نقاط قوتها المتعددة.
بذلك سوف نخلق بيئة
حيث يمكن للجميع إظهار جانبهم الليّن
وليس فقط مرهفو الحس.
كيف يمكننا خلق وعي أكثر إيجابية
وتقبلًا للحساسية؟
على المستوى العام،
أرى أن أكثر التغييرات إلحاحًا
التي يجب أن تحدث في المدارس وأماكن العمل
في المدارس، نحن بحاجة إلى
تدريبٍ أفضل للمعلمين
لكي ينتبهوا ويتفهموا الطلبة الحساسين
والأمر ذاته بالنسبة الآباء والمعلمين كذلك،
رغبتهم المعتادة في جعلهم أكثر صلابة
للبقاء على قيد الحياة في هذا
العالم الكبير والقاسي
بحاجة للتوقف
فلا يجب أن ندفعهم للتصرف عكس طبيعتهم
على المستوى العملي
غالبًا ما تفضل الأنظمة الأشخاص الأقوياء

English: 
We need to erase the notion
that sensitivity is a weakness
to finally benefit
from its many strengths.
By doing so, we will create an environment
where everybody is safe
to express their softer side,
not just HSPs.
How can we go back to creating
more positive awareness
and acceptance for sensitivity?
On a public level,
I believe the two most urgent changes
need to happen in schools and workplaces.
In schools, we need
to better train our teachers
to recognize and understand
sensitive children.
And for parents and teachers alike,
the often well-meant desire
to toughen them up,
to survive in the big,
mean world out there,
needs to stop.
We should not try to force sheep
into wolves' clothing.
On a corporate level,
the system is set up to favor
those with steel elbows.

French: 
Nous devons éradiquer
la notion selon laquelle
la sensibilité est une faiblesse
afin de tirer profit
de ses nombreuses forces.
Ce faisant, nous créerons un environnement
où tout le monde peut exprimer
son côté plus doux en sécurité,
pas seulement les GHS.
Comment faire marche arrière,
sensibiliser de façon plus positive
et établir plus d'acceptation
envers la sensibilité ?
En général,
je crois que les deux changements
les plus urgents
doivent avoir lieu dans les écoles
et sur les lieux de travail.
Dans les écoles, nous devons
mieux former nos enseignants
à reconnaître et comprendre
les enfants sensibles.
Pour les parents
comme pour les enseignants,
le désir souvent bien intentionné
de les endurcir
pour survivre au monde
vaste et vil qu'il y a dehors,
doit prendre fin.
Nous ne devrions pas essayer de forcer
des agneaux à se faire passer
pour des loups.
A l'échelle des entreprises,
le système est fait pour favoriser
ceux qui savent jouer des coudes.

Portuguese: 
Precisamos apagar a ideia
de que a sensibilidade é uma fraqueza
para, finalmente, nos beneficiar
das suas muitas vantagens.
Fazendo isso, criamos um ambiente
em que todos estejam seguros 
para mostrar seu lado mais sensível,
não só as PASs.
Como podemos voltar a criar
mais consciência positiva
e aceitação da sensibilidade?
Em nível público,
duas mudanças mais urgentes 
precisam acontecer,
nas escolas e locais de trabalho.
Nas escolas, precisamos
treinar melhor nossos professores
para reconhecerem e entenderem
crianças sensíveis.
E da mesma forma, para pais e professores,
o desejo, muitas vezes bem-intencionado,
de "endurecê-los" para sobreviverem
no mundo grande e malvado lá fora
precisa parar.
Não devemos tentar forçar ovelhas 
a usarem pele de lobos.
Em nível corporativo,
o sistema é programado a favor 
daqueles com "punhos de aço".

German: 
Wir müssen die Vorstellung tilgen,
dass Sensibilität Schwäche bedeutet,
um aus ihren vielen Stärken
letztendlich Nutzen zu ziehen.
Dadurch werden wir eine Umwelt schaffen,
wo jeder gefahrlos seine zartere Seite
ausdrücken kann und nicht nur HSP.
Wie kann man wieder
mehr positives Bewusstsein und Akzeptanz
für Sensibilität schaffen?
Auf der gesellschaftlichen Ebene
müssen die dringendsten Änderungen
in Schulen und am Arbeitsplatz passieren.
In Schulen müssen unsere Lehrer
besser geschult werden,
um sensible Kinder zu erkennen
und zu verstehen.
Eltern und Lehrer müssen gleichermaßen
den oft gut gemeinten Wunsch begraben,
sie für das Überleben in der großen,
gemeinen Welt da draußen abzuhärten.
Wir sollten Schafe nicht dazu zwingen,
Wolfspelze zu tragen.
Auf der Unternehmensebene
bevorzugt das System diejenigen
mit harten Ellenbogen.

Serbian: 
Moramo otkloniti misao
da je osetljivost slabost
i da konačno izvučemo
prednosti iz njene snage.
Tako ćemo stvoriti ambijent
u kojem svako može bezbedno
izraziti svoju nežniju stranu,
a ne samo HS ljudi.
Kako možemo stvoriti pozitivniju svest
i prihvatanje senzitivnosti?
Na državnom nivou,
moraju se desiti dve najhitnije promene,
u školama i na radnim mestima.
U školama moramo
bolje osposobiti nastavnike
da prepoznaju i razumeju osetljivu decu.
Ovo važi i za roditelje i za nastavnike;
njihova dobronamerna želja
da deca očvrsnu
da bi opstala u velikom i zlom svetu
mora da nestane.
Ne bi trebalo da guramo
jagnjad u vučja krzna.
Na korporativnom nivou,
uspostavljen je sistem
koji daje prednost onima koji se laktaju.

Spanish: 
Al hacerlo, crearemos un ambiente donde
todos nos sintamos seguros para 
expresar nuestro lado más delicado,
no solamente las PAS.
¿Cómo podemos volver para crear 
una conciencia y aceptación
más positivas para la sensibilidad?
A nivel público, creo que 
los cambios más urgentes
deben ocurrir en escuelas
y lugares de trabajo.
Debemos formar mejor
a los maestros y así reconozcan 
y entiendan a niños sensibles.
E igualmente en padres y maestros,
el habitual bien intencionado
deseo de endurecerlos
para sobrevivir en el gran 
y mezquino mundo
tiene que parar.
No debemos vestir las ovejas
con piel de lobos.
A nivel corporativo,
el sistema está configurado para favorecer
a aquellos con codos de acero.
Dado que las personas sensibles
son más fáciles de tratar
y más cooperativas

Serbian: 
Pošto senzitivne osobe
govore blaže, koperativnije su
umesto da budu konkurentne,
često zaostaju na korporativnoj lestvici.
Da bismo ovo promenili,
moramo stvoriti takav ambijent
u kome svi tipovi ličnosti
mogu da se razviju,
a ne da biramo samo neke.
Po mom uverenju,
korporacije, za njihovo dobro,
treba da pozovu senzitivne ljude za sto,
jer bez senzitivnih,
nedostajaće inovacija,
integritet i, na kraju krajeva, humanost.
Na ličnom nivou,
svi možemo uticati,
jednostavnim uzdržavanjem
od osude blage razlike
senzitivnih ljudi oko nas.
Kada biste sledeći put hteli
nekom reći: „Previše si osetljiv!“,
molim vas da se zaustavite i zastanete.

French: 
Car les gens sensibles
s'expriment généralement
avec plus de douceur
et sont plus coopératifs,
plutôt que compétitifs.
Ils sont souvent laissés pour compte
dans l'échelle organisationnelle.
Pour changer cela,
nous devons créer un environnement
où tous les types de personnalité
peuvent s'épanouir,
pas seulement une élite.
C'est pourquoi je crois que,
pour les entreprises,
il est dans leur intérêt
d'inviter des gens sensibles
autour de la table.
Car sans personnes sensibles,
elles risquent de manquer
d'innovation, d'intégrité
et, fondamentalement, d'humanité.
A un niveau personnel,
nous pouvons tous avoir une influence
en nous abstenant de juger
la différence délicate
des gens sensibles autour de nous.
La prochaine fois où vous aurez envie
de dire à quelqu'un :
« Tu es trop sensible ! »,
je vous demanderais de marquer
un moment d'arrêt.

Spanish: 
en vez de competitivas,
por lo general, son dejados atrás
en la escalera corporativa.
Para cambiar esto,
necesitamos crear un ambiente donde 
florezcan todas las personalidades,
no solo algunas.
Por eso creo,
que las empresas, por su interés,
deben invitar a personas 
sensibles a la mesa.
Sin personas sensibles, 
se arriesgan a no tener innovación,
integridad y, en última instancia, humanidad.
A nivel personal,
todos podemos contribuir
no juzgando las finas diferencias
de los sensibles de alrededor.
La próxima vez que quieran decirle 
a alguien: "Eres muy sensible",
les pido que paren y lo piensen.
Llenen esa pausa con comprensión.
Verán que el simple acto de aceptarlo
los enriquecerá a ambos.

Chinese: 
因为敏感的人
通常很好说话，善于合作，
而不愿竞争，
因此他们经常处于公司底层。
为了改变这种情况，
我们需要创造一种环境，
所有性格的人都能很好发展，
而不单单是少数人。
因此我认为，
对于大企业而言，邀请敏感的人加入，
最符合公司利益。
如果缺少敏感的人，公司很可能会缺乏创意，
不完整，甚至缺乏人性。
从个人角度来讲，
只要我们每个人
都不要再对身边的敏感者品头论足，
就能做出很大的改变。
如果下次你再想说，“你太敏感了！”
我想请你忍住。

Russian: 
Поскольку чувствительные люди
обычно более мягкие в общении
и готовы к сотрудничеству,
а не соперничеству,
они часто остаются в начале
карьерной лестницы.
Чтобы это изменить,
нужно создавать обстановку,
в которой могут развиваться 
любые типы личностей,
а не только некоторые избранные.
Вот почему я уверена,
что в интересах самих корпораций
вовлекать в работу чувствительных людей.
Потому что без чувствительных людей
они рискуют упустить инновации,
целостность и в конечном счёте гуманность.
На персональном уровне
мы все можем внести свою лепту,
просто воздерживаясь от суждений
насчёт тонких отличий
чувствительных людей вокруг нас.
В следующий раз, когда вам захочется
сказать: «Ты слишком чувствительный!»,
я прошу вас остановиться и сделать паузу.

German: 
Denn sensible Menschen sind
eher leiser und kooperativer
statt konkurrierend.
Sie werden auf der Karriereleiter
häufig abgehängt.
Um das zu ändern,
müssen wir eine Umgebung schaffen,
wo alle Persönlichkeitstypen Erfolg haben,
und nicht nur wenige Auserwählte.
Deswegen glaube ich,
dass es im besten Eigeninteresse
der Unternehmen ist,
sensible Menschen
zur Mitwirkung einzuladen.
Denn ohne Sensible riskieren sie
fehlende Innovation, Integrität
und letztendlich Menschlichkeit.
Auf der persönlichen Ebene
kann man Einfluss nehmen,
indem man einfach aufhört,
die leichte Andersartigkeit
von Sensiblen um uns herum zu bewerten.
Das nächste Mal, wenn Sie jemandem
sagen möchten: "Sie sind zu empfindlich!",
bitte ich Sie kurz innezuhalten.

English: 
Because sensitive people
typically are more soft spoken
and co-operative
instead of competitive,
they often get left behind
on the corporate ladder.
To change this,
we need to create an environment
where all personality types can flourish,
and not just a select few.
That is why I believe,
for corporations,
it is in their own best interest
to invite sensitive people to the table.
Because without sensitives
they risk lacking innovation,
integrity, an, ultimately, humanity.
On a personal level,
we can all make an impact
simply by refraining from judging
the delicate difference
of the sensitives around us.
The next time you feel like
telling someone, "You're too sensitive!"
I would ask you to stop and pause.

Japanese: 
感受性の強い人は
概して穏やかな話し方で
協調性があり
競争を好みませんから
出世の階段では後れをとりがちです
これを変えるため
ごく一部の選ばれた人だけでなく
どんな性格の人でも活躍できる環境を
つくる必要があります
この理由から 私は
感受性の高い人々を起用することは
企業にとって
最善の道だと信じています
なぜなら敏感な人たち抜きでは
革新も整合性も
究極的には人間性も
欠くおそれが出てくるからです
個人レベルでは
誰にでも できることがあります
身近にいる敏感な人たちが持つ
繊細な個性に
意見するのを控えるだけです
今度 誰かに
「敏感すぎる」と言いたくなったら
ちょっと立ち止まってほしいのです

Arabic: 
لأن مرهفي الحس
عادة ما يكونون متعاونين ولينين
لا متنافسين
فعادة ما يتم تجاهلهم في السلم الوظيفي
لتغيير ذلك
نحن بحاجة لخلق بيئة 
حيث يمكن لجميع الشخصيات أن تزدهر
وليس مجرد قلة مُختارة
لذلك أرى
أنه من مصلحة الشركات
دعوة مرهفي الحس للمشاركة في سوق العمل.
فبدونهم، سيفتقرون للابتكار
والتكامل وأخيرًا الإنسانية.
على المستوى الشخصي،
يمكننا جميعًا إحداث أثر
بالتوقف عن الحكم على الفرق الطفيف
بيننا وبين مرهفي الحس.
في المرة القادمة التي ترغب فيها
بإخبار أحدهم عن كونه حساس جدًا
أود أن أطلب منكم التوقف والتفكير

Chinese: 
因為高敏感族群
通常來說態度較溫和
也比較合群
相對來說較不好爭
他們在職位升遷上進度也比較緩慢
要改變現狀的話
必須要有一個各種性格
都可以開花結果的新環境
並非由少數性格獨享
我之所以相信
企業一旦讓敏感人士
成為策略團隊的一員
就可以從中獲得最大利益
因為沒有敏感人士
企業將不會有創新
完整性、還有最後...人性
從個人角度來看
我們都有影響力
只要不再去另眼看待
敏感人士與我們的些微差異
下一次你想要跟別人說
「你太敏感了」
我想要你暫停這個想法

Dutch: 
Omdat gevoelige mensen
meestal eerder timide en medewerkend zijn
dan competitief,
blijven ze vaak achter
op de carrièreladder.
Om dit te veranderen,
moeten we een omgeving creëren
waarin alle typen persoonlijkheden
op kunnen bloeien
en niet slecht enkele.
Daarom geloof ik
dat het in het belang
van de bedrijven zelf is
om gevoelige mensen juist te verwelkomen.
Want zonder hen riskeren ze
een tekort aan innovatie,
integriteit en, uiteindelijk,
menselijkheid.
Op persoonlijk vlak
kunnen we er allemaal iets aan doen
door te stoppen met oordelen
over het subtiele verschil
in die gevoelige mensen.
Voordat je de volgende keer zegt:
"Je bent te gevoelig!",
wacht daar dan even mee

Portuguese: 
Como as pessoas sensíveis
tendem a ter um discurso 
mais leve e cooperativo,
em vez de competitivo,
elas são muitas vezes deixadas para trás
na escalada corporativa.
Para mudar isso,
precisamos criar um ambiente
em que todos os tipos
de personalidade possam prosperar
e não apenas alguns tipos seletos.
Por isso acredito
que é do interesse das empresas
convidar pessoas sensíveis à mesa,
porque, sem pessoas sensíveis,
elas correm o risco de não ter inovação,
integridade e, acima de tudo, humanidade.
Em nível pessoal,
todos podemos contribuir
simplesmente parando de julgar
a delicada diferença
das pessoas sensíveis ao nosso redor.
Da próxima vez que se sentir
tentado a dizer a alguém:
"Você é sensível demais!",
peço que pare e faça uma pausa.

Arabic: 
وملئ هذا التفكير بالفهم.
سوف تدركون أن مجرد تقبل كل منكما للآخر
يرفع من شأنكما.
وأقول لزملائي مرهفي الحس
تحلوا بالشجاعة ولا تخجلوا من أنفسكم.
توقفوا عن السعي لتصبحوا أكثر خشونة.
توقفوا عن الاختباء، فأنتم جميلون كما أنتم.
لا تشعروا بالغرابة،
فهذا ليس خطأكم
بل خطأ عالمٍ معياره الفساد
والعنف والطمع.
وكما قال كريشنامورتي
"ليس مقياسًا لصحتك
أن تكون متأقلمًا بشكل جيد
مع مجتمع مريض للغاية"
عندما كنت فتاة صغيرة،
كنت أحب مطاردة الفراشات في حديقتنا
وكنت معجبة بجمالها الناعم.
شعرت بضرورة حمايتهم
ولذلك قررت اصطيادهم في عبوة ماسون زجاجية

Spanish: 
A mis compañeros PAS, les digo:
Tengan valor y no se avergüencen
de ser Uds. mismos.
No traten de endurecerse.
No se escondan: son hermosos como son.
No se sientan extraños,
porque no son Uds. los que deben
ser considerados raros, sino más bien,
un mundo donde la corrupción,
la violencia y la ambición son la norma.
Como dijo Krishnamurti:
"No es signo de buena salud
estar adaptado a una sociedad
profundamente enferma".
Cuando era niña,
me encantaba perseguir a las mariposas
en nuestro jardín
y admirar su frágil belleza.
Sentía un profundo deseo de protegerlas,
así que decidí retenerlas en tarros
llenos de hierba y flores
para mantenerlas a salvo conmigo 
en mi habitación.

Chinese: 
把這念頭轉化為同理心
你會發現一旦開始接受
會讓你們兩人都感到振奮
我要對 HSP 各位夥伴說
接受你的心，無所畏懼做自己
別再故作堅強
別再躲藏，你最原始的心很美
別覺得自己格格不入
因為真正的責任不在於你
而是這個將墮落、暴力、
貪婪視為正道的世界
而是這個世界
將墮落、暴力、貪婪視為正道
克里希那穆提曾說
「丈量健康的尺
不該為了迎合徹底敗壞的社會
來調整刻度」
當我還是小女孩時
我很喜歡在後院追著蝴蝶玩
我很欣賞它們的脆弱之美
我深感到必須要保護它們
我決定用玻璃瓶來抓住它們
用花草來餵食

English: 
Fill that pause with understanding.
You will see that the simple act
of acceptance will uplift both of you.
To my fellow HSPs, I say:
Take heart and be unashamedly yourselves.
Stop trying to toughen up.
Stop hiding; you're beautiful as you are.
Don't feel weird,
because it's not you
who can be considered wrong
but rather a world in which corruption,
violence, and greed are the norm.
As Krishnamurti said,
"It is no measure of health
to be well adjusted
to a profoundly sick society."
When I was a little girl,
I loved chasing butterflies in our garden
and I admired their fragile beauty.
I felt a deep urge to protect them,
so I decided to trap them
in little mason jars

German: 
Füllen Sie die Pause mit Verständnis.
Sie werden erleben,
dass einfache Akzeptanz
Ihnen beiden Auftrieb gibt.
Meinen Mit-HSP sage ich:
Fassen Sie Mut und seien Sie
unverhohlen Sie selbst.
Versuchen Sie nicht, härter zu werden.
Verstecken Sie sich nicht länger.
Sie sind großartig, wie Sie sind.
Fühlen Sie sich nicht sonderbar,
denn nicht Sie kann man als
verkehrt betrachten,
sondern vielmehr eine Welt,
in der Korruption, Gewalt
und Gier die Norm sind.
Wie Krishnamurti sagte:
"Es ist kein Zeichen von Gesundheit,
an eine von Grund auf kranke Gesellschaft
gut angepasst zu sein."
Als kleines Mädchen liebte ich es,
Schmetterlinge in unserem Garten zu jagen
und bewunderte ihre zarte Schönheit.
Ich fühlte den tiefen Drang,
sie zu beschützen.
Ich beschloss, sie in kleine,

Serbian: 
Taj momenat neka bude pun razumevanja.
Videćete, taj jednostavni čin prihvatanja
će vas oboje razvedriti.
Mojim HS prijateljima govorim -
ohrabrite se i ne stidite se
da budete ono što jeste.
Ne pokušavajte da „očvrsnete“.
Ne skrivajte se;
divni ste takvi kakvi jeste.
Ne osećajte se čudno,
jer ne smemo smatrati vas krivima,
nego svet u kome su korupcija,
nasilje i pohlepa pravila ponašanja.
Kao što je Krišnamurti rekao:
„Nije merilo zdravlja
biti dobro prilagođen
duboko bolesnom društvu.“
Kad sam bila mala devojčica,
volela sam da jurim
za leptirima u našoj bašti
i divila sam se njihovoj krhkoj lepoti.
Osetila sam duboki nagon da ih zaštitim,
pa sam odlučila
da ih zarobim u male tegle

Portuguese: 
Preencha essa pausa com compreensão.
Você verá que o simples ato de aceitar
elevará vocês dois.
Aos meus amigos PASs,
digo: sejam corajosos
e sejam vocês mesmos, sem ter vergonha.
Parem de tentar se endurecer.
Parem de se esconder.
Vocês são lindos do jeito que são.
Não se sintam esquisitos,
pois não são vocês que devem
ser considerados errados,
mas sim um mundo em que corrupção,
violência e ganância são comuns.
Como Krishnamurti disse:
"Não é demonstração de saúde
ser bem-ajustado a uma sociedade 
profundamente doente".
Quando eu era uma garotinha,
eu amava correr no nosso jardim
atrás das borboletas
e admirava a beleza frágil delas.
Eu sentia uma profunda
necessidade de protegê-las,
então, decidi prendê-las
numa jarra de vidro

Dutch: 
en probeer wat begrip op te brengen.
Je zult zien dat een beetje begrip
jullie beiden goed zal doen.
Tegen andere HSP's zeg ik:
wees sterk en schaam je niet
om jezelf te zijn.
Stop met 'flinker worden'.
Verberg je niet;
je bent mooi zoals je bent.
Voel je niet vreemd,
het ligt niet aan jou,
maar aan een wereld waarin corruptie,
geweld en hebzucht de norm zijn.
Zoals Krishnamurti zei:
"Het is geen teken van gezondheid
om je goed te hebben aangepast
aan een ernstig zieke gemeenschap."
Toen ik een klein meisje was,
ving ik graag vlinders in onze tuin
om hun schoonheid te bewonderen.
Ik wou ze zó graag beschermen
dat ik besloot om ze
in een glazen pot te stoppen,

Japanese: 
意見する代わりに
理解しようとしてください
ちょっとした受け入れをするだけで
お互いの気分が良くなることに気づきますよ
HSPの仲間たちへ
元気を出して
臆せず自分らしさを発揮しましょう
強くなろうとしたり
隠れたりしないで
あなたはそのままで素晴らしいのです
変だと思ってはいけません
おかしいことがあるとすれば
それは あなたではなく
腐敗、暴力、強欲が普通という
世界の方なのですから
クリシュナムルティの言葉です
「ひどく病んだ社会に
うまく適応したところで
それは健康とは言えない」
私は子どもの頃
庭で蝶々を追いかけるのが大好きで
その繊細な美しさに見惚れていました
「蝶々を守らなくちゃ」と強く感じ
草や花を敷き詰めた小さなガラス瓶の中に

Chinese: 
多理解一下他们。
你会发现这种简单的接受对双方都好。
对我的HSP伙伴们，我想说：
鼓起勇气，正视自己。
不要强迫自己坚强起来。
也不要隐藏自己，真实的自我最美丽。
不要觉得自己很怪异，
因为错的不是你，
而是这个以腐败，
暴力和贪婪为常态的世界。
正如克里希那穆提所说，
“一个极其病态的社会
是没有所谓健康的标准的。”
小时候，
我喜欢在花园里追蝴蝶，
我欣赏它们脆弱的美丽。
我有一种要保护它们的强烈愿望，
于是我决定将它们养在我的玻璃罐子里，

French: 
Remplissez ce moment de compréhension.
Vous verrez que le simple acte
qu'est l'acceptation
sera réconfortant pour vous deux.
A mes camarades hypersensibles, je dis :
prenez les choses à cœur
et soyez vous-mêmes, sans honte.
Arrêtez d'essayer de vous endurcir.
Arrêtez de vous cacher.
Vous êtes beaux comme vous êtes.
N'ayez pas l'impression d'être bizarres
car ne ce n'est pas vous
qui pouvez être considérés inadéquats
mais plutôt un monde où la corruption,
la violence et la cupidité sont la norme.
Comme Krishnamurti a dit :
« Ce n'est pas un signe
de bonne santé mentale
que d'être bien adapté
à une société profondément malade. »
Quand j'étais petite,
j'adorais chasser les papillons
dans notre jardin
et j'admirais leur beauté fragile.
Je ressentais un profond désir
de les protéger,
alors j'ai décidé de les capturer
et les garder dans de petits bocaux

Russian: 
Наполните эту паузу пониманием.
Вы увидите, что это простое действие
даст эмоциональный подъём вам обоим.
А своим высокочувствительным
друзьям я говорю так:
не унывайте и не стыдитесь себя.
Бросьте попытки сделать себя жёстче.
Перестаньте прятаться,
вы прекрасны такими, какие вы есть.
Не думайте, что вы ненормальные,
потому что это не вас
нужно считать ошибкой,
а скорее мир, в котором коррупция,
насилие и алчность считаются нормой.
Как говорил Кришнамурти:
«Не хватит никакого здоровья,
чтобы приспособиться к этому
глубоко больному обществу».
Когда я была маленькой,
я любила ловить бабочек в саду.
Я восхищалась их хрупкой красотой
и очень хотела защитить их.
Поэтому я решила посадить их
в маленькую стеклянную баночку,

Spanish: 
Pronto comprendí:
a las mariposas no les gusta 
estar en cautiverio.
Entendí que no necesitaban ser rescatadas.
Su colorida contribución 
al ecosistema natural
era tal y como debía ser.
Igualmente,
las PAS no deberían esconderse del dolor
en una incubadora.
Deben dar un paso adelante y compartir
sus dones sensibles con todos nosotros.
Creo que, como humanos, estamos unidos
por nuestra experiencia 
de sensibilidad y empatía.
Tampoco creo que tengas que ser PAS
para marcar la diferencia.
Estamos afrontando serios problemas
políticos, culturales y medioambientales.
Ahora, más que nunca,
necesitamos la ayuda de corazones
y mentes sensibles

Serbian: 
napunjene travom i cvećem,
da bi bili bezbedni sa mnom u mojoj sobi.
Ubrzo sam shvatila
da leptiri ne vole ropstvo.
To me je nateralo da shvatim
da im ne treba da budu spašeni.
Njihov koloristični doprinos
prirodnom ekosistemu
je baš onakav kakav treba da bude.
Na sličan način,
ni HS osobe ne treba da se sakriju
od svetskog bola u zaštitne inkubatore.
Njihova uloga je da iskorače
i podele sa nama svoje senzitivne darove.
Mislim da smo kao ljudi ujedinjeni
u doživljaju senzitivnosti i empatije.
Takođe, smatram da ne morate biti HS osoba
da biste vodili računa i promenili stvari.
Danas se suočavamo sa teškim političkim,
kulturološkim i ekološkim problemima.
Danas nam treba, više nego ikad,

French: 
remplis d'herbe et de fleurs
afin de les mettre à l'abri
avec moi dans ma chambre.
J'ai vite compris :
les papillons n'aiment pas la captivité.
Cela m'a fait comprendre :
ils n'avaient pas besoin d'être sauvés.
Leur contribution colorée
à l'écosystème naturel
était exactement comme elle devait l'être.
De façon similaire,
les GHS ne devraient pas se cacher
face à la douleur de ce monde
dans une couveuse protectrice.
Leur rôle est de partager
leurs dons de sensibilité avec nous tous.
Je crois qu'en tant qu'êtres humains,
nous sommes tous unis
par le fait d'éprouver
de la sensibilité et de l'empathie.
Je ne crois pas qu'il faille
être hypersensible
pour que cela nous importe
et pour faire une différence.
Nous faisons face
à de graves problèmes politiques,
culturels et environnementaux.

Arabic: 
مليئة بالعشب والأزهار
لإبقاءهم بأمان معي في غرفتي.
سرعان ما أدركت
أن الفراشات لا تحب الأسر.
جعلوني أدرك أنهم ليسوا بحاجة لإنقاذهم
فمساهمتهم بالألوان للنظام البيئي
كانت كما ينبغي أن تكون
وبالمثل،
لا يجب على مرهفي الحس الاختباء
في حاضنة واقية من آلام هذا العالم
بل يجب عليهم الاِقدام ومشاركة
هباتهم الحسية معنا جميعًا.
أؤمن أننا جميعًا كبشر مترابطين
عن طريق خبراتنا عن الحساسية والتعاطف.
كما أؤمن أنه ليس بالضرورة أن تكون
مرهف الحس كي تحدث فارقًا
نحن نواجه اليوم مشاكل سياسية
وثقافية وبيئية خطيرة

Portuguese: 
com grama e flores dentro,
para mantê-las seguras
comigo em meu quarto.
Entendi rapidamente:
as borboletas não gostam de cativeiro.
Isso me fez entender
que elas não precisavam ser resgatadas.
Sua contribuição colorida 
ao ecossistema natural
era exatamente como deveria ser.
Da mesma forma,
as PASs não devem se esconder
das dores deste mundo numa redoma.
É seu papel se levantarem e compartilharem
seu dom da sensibilidade com todos nós.
Acredito que, como seres humanos,
somos todos unidos
pela nossa experiência 
de sensibilidade e empatia.
Também acredito que você
não precisa ser uma PAS
para se importar e fazer a diferença.
Estamos enfrentando
sérios problemas políticos,
culturais e ambientais atualmente.
Agora, mais do que nunca,

Dutch: 
samen met wat gras en bloemen,
om ze veilig in mijn kamer te bewaren.
Ik kwam er al snel achter:
vlinders gedijen niet in opsluiting.
(Gelach)
Ik begreep toen dat ze niet
zaten te wachten op mijn 'redding';
hun kleurrijke bijdrage
aan het natuurlijke ecosysteem
was precies als het behoorde te zijn.
Op dezelfde manier,
zouden HSP's niet moeten vluchten
van de pijn van deze wereld
naar een veilige bunker.
Het is hun verantwoordelijkheid
om zich te laten gelden
en hun gevoelige gaven met ons te delen.
Ik geloof dat we als mensen
allemaal worden verbonden
door onze ervaring
van gevoeligheid en empathie.
En ik geloof niet dat je HSP hoeft te zijn
om daarin een belangrijke rol te spelen.
We worden geconfronteerd
met zware politieke-,
culturele- en milieuproblematieken.

German: 
mit Gras und Blumen gefüllte
Einmachgläser einzusperren,
um sie sicher bei mir
im Zimmer aufzubewahren.
Ich lernte schnell:
Schmetterlinge mögen keine Gefangenschaft.
Und so verstand ich:
Sie müssen nicht gerettet werden.
Ihr farbenprächtiger Beitrag
zum natürlichen Ökosystem
ist genauso, wie er sein sollte.
Genauso sollten sich HSP
nicht vor dem Schmerz dieser Welt
in einem schützenden
Brutkasten verstecken.
Es ist ihre Aufgabe vorzutreten
und ihre sensiblen Gaben
mit uns allen zu teilen.
Als Menschen sind wir alle
durch unser Erleben von Sensibilität
und Mitgefühl vereint.
Man muss keine HSP sein,
um sich zu kümmern und etwas zu bewirken.
Wir sind heute mit ernsten
politischen, kulturellen
und ökologischen Problemen konfrontiert.

English: 
filled with grass and flowers,
to keep them safe with me in my room.
I quickly understood:
butterflies do not like captivity.
This made me understand:
they did not need to be rescued,
Their colorful contribution
to the natural ecosystem
was exactly as it should be.
Similarly,
HSPs should not hide away
from the pain of this world
in a protective incubator.
It is their role to step up and share
their sensitive gifts with all of us.
I believe, as humans, we are all united
by our experience
of sensitivity and empathy.
Also I don't believe you need to be an HSP
to care and to make a difference.
We are facing grave political,
cultural, and environmental
problems today.

Chinese: 
把他們好好地安置在我房間
我很快就了解到
蝴蝶並不喜歡被囚禁
我也了解到牠們並不需要被拯救
蝴蝶為自然生態系統
帶來的鮮明色彩
就必須與自然同在
同樣地
HSP 不應躲藏起來
藏在保護溫室中逃避這世界的痛楚
HSP 必須要站出來
並與每個人分享
他們所被賦予的敏感能力
我相信身為人類
我們由敏感與同情心團結在一起
我不相信只有 HSP 才能
付出關懷、帶來改變
我們正面臨一場嚴肅的政治、
文化與環境的挑戰
現在，比較以往

Japanese: 
蝶々を閉じ込めました
部屋の中で私と一緒にいれば
安全だからです
すぐに わかりました
蝶々は捕らわれの身を好みません
おかげで理解できました
蝶々を救う必要はないのです
自然生態系の中で
色とりどりの姿をしていることこそが
蝶々の存在意義だったのです
同様に
HSPも世の中の苦痛から逃れて
温室の中に身を隠していては
いけません
一歩を踏み出し
自らの感受性という才能を
皆と分かち合うことが
HSPの役目です
人間である以上 私たちは皆
感受性や思いやりの経験によって
結ばれていると信じています
また HSPでなくても 他者を気遣い
世の中を良くすることはできます
こんにち 私たちは
政治、文化、環境において
深刻な問題に直面しています

Russian: 
наполненную травой и цветами,
чтобы держать их рядом
в безопасности в своей комнате.
Я быстро поняла,
что бабочкам не нравится быть взаперти.
Это заставило меня понять,
что их не надо было спасать.
Их яркий вклад в природную экосистему
был именно таким, каким и должен быть.
Точно так же людям
с высокой чувствительностью
не нужно прятаться
от боли этого мира
в защищённом инкубаторе.
Их задача состоит в том,
чтобы выступать и делиться
своим даром чувствительности со всеми.
Я верю, что как человечество
нас всех объединяет
наш опыт чувствительности и сопереживания.
И не верю, что для желания перемен
нужно быть высокочувствительными.
Сегодня перед нами стоят
серьёзные проблемы политики,
культуры и окружающей среды.

Chinese: 
我往里装满了青草和鲜花，
将它们小心翼翼地养在我房间。
但我很快意识到：
蝴蝶并不喜欢被关起来。
这件事让我明白：它们并不需要被拯救。
它们对于自然最大的贡献，
就是自己的五彩缤纷。
同样的，
HSP也不需要藏进保温箱，
来逃避这个世界的痛苦。
他们需要加入我们，
与我们分享敏感的天赋。
我相信，作为人类，我们都经历过
敏感和感同身受。
而且我不认为只有HSP
才能有所在乎，做出改变。
我们面临严重的政治问题，
文化问题和环境问题。

Russian: 
Сейчас больше, чем когда-либо,
нам нужно участие
чувствительных умов и сердец,
чтобы прокладывать путь вперёд
в эти тревожные времена.
Чем больше мы все позволим себе
взаимодействовать со своим
врождённым даром чувствительности,
тем скорее мы залечим свои раны
и исцелим планету, на которой живём.
Под вдохновением Джона Леннона,
написавшего, возможно, величайший
гимн чувствительности на все времена, —
«Imagine», —
позвольте в завершение попросить вас.
Пожалуйста, не говорите,
что я просто мечтатель,
потому что я знаю:
я не одна такая чувствительная.
Верьте, что вместе, рука об руку,
мы сделаем этот мир добрее.
(Аплодисменты)
Спасибо.
(Аплодисменты)

English: 
Now, more than ever,
we need the contribution
of sensitive minds and hearts
to pave a path for troubled times ahead.
The more we all allow ourselves
to connect to our innate sensitive gifts,
the more we can heal ourselves
and the planet we live on.
Inspired by John Lennon -
who perhaps wrote the biggest
sensitivity anthem of all times
with "Imagine" -
let me close by saying:
Please, don't tell me I'm a dreamer,
for I know I'm not the only sensitive one.
Have faith that you'll join hands with me
to make this world a gentler one.
(Applause)
Thank you.
(Applause)

Chinese: 
因此我们更加需要，
敏感的人们贡献自己的聪明才智，
与我们一道共渡难关。
我们越是接受自己
与生俱来的敏感天赋，
我们就越能拯救自我，拯救我们居住的星球。
我的灵感来自约翰·列侬——
他可能写出了有史以来对于敏感最美的颂歌，
歌名叫“想象”。
让我用以下的话作为结束：
请不要告诉我我是一名梦想家，
因为不止我一人如此敏感。
我相信你们会和我共同携手，
将这个世界变得更加温柔。
（掌声）
谢谢大家。
（掌声）

Arabic: 
الآن، أكثر من أي وقت مضى
نحن بحاجة إلى مساهمة
ذوي العقول والقلوب الحساسة
لتمهيد الطريق لمواجهة
الأوقات العصيبة القادمة
فكلما سمحنا لأنفسنا
بالاتصال مع هباتنا الفطرية الحساسة
كلما تمكنا من معالجة أنفسنا
ومعالجة االكوكب الذي نعيش عليه
مستلهمة بجون لينون -
الذي ربما كتب ما قد يُعدّ
أكبر الأناشيد عن الحساسية
بالتخّيل
اسمحوا لي أن أختتم بقول:
أرجوكم، لا تخبروني أنني حالمة
لأنني أعلم بأنني لست الحساسة الوحيدة.
أؤمن أنكم جميعًا ستتكاتفون معي
لجعل هذا العالم أكثر لطفًا.
(تصفيق)
شكرًا
(تصفيق)

Portuguese: 
precisamos da contribuição 
das mentes e corações sensíveis
para abrir caminho
nos tempos difíceis à frente.
Quanto mais nos permitirmos nos conectar
com nossos dons inatos de sensibilidade,
mais podemos nos curar 
e curar o planeta em que vivemos.
Inspirada por John Lennon,
que talvez tenha escrito o maior hino
à sensibilidade de todos os tempos
com a canção "Imagine",
permita-me concluir dizendo:
por favor, não me diga
que sou uma sonhadora,
porque sei que não sou
a única pessoa sensível.
Tenho fé que você vai unir
suas mãos às minhas,
para fazer deste mundo
um lugar mais gentil.
(Aplausos) (Vivas)
Obrigada.

Serbian: 
doprinos senzitivnih umova i srca,
da popločamo put za teška vremena 
koja nas čekaju.
Što više dozvolimo sebi
da se povežemo sa urođenim
senzitivnim darovima,
to ćemo više moći da iscelimo sebe
i planetu na kojoj živimo.
Inspirisana Džonom Lenonom,
koji je napisao možda najvažniju himnu
senzitivnosti ikada, „Zamisli“,
dozvolite da završim govor uz reči:
„Molim te, ne reci da sam sanjar,
jer znam da nisam jedina osetljiva osoba.
Veruj i pruži mi ruke,
da izgradimo nežniji svet.“
(Aplauz)
Hvala.
(Aplauz)

Japanese: 
これまで以上に
今こそ
来たる困難の時代に向けて
道を拓くべく
敏感な心を社会に生かすことが
求められています
自分と
自らが生まれながらに授かった感受性とを
もっと自由に
つなげられるようになれば
私たちも 私たちが住むこの星も
もっと癒されるでしょう
ジョン・レノンという
感受性を讃える歌として おそらく
史上最も代表的な歌を書いた人がいます
彼の『イマジン』をモチーフに
この言葉で締めくくります
どうか私を
夢想家と思わないでください
感受性が強いのは 私１人じゃないと
知っているからです
信じて 私に協力してください
この世界を
もっと優しいものにするために
（拍手）
ありがとうございました
（拍手）

Dutch: 
Meer dan ooit,
hebben we nu de bijdrage
van gevoelige geesten en harten nodig
om ons een weg door de problemen te banen.
Hoe meer we onszelf toestaan
in contact te komen
met onze aangeboren gevoelige gaven,
hoe meer we onszelf
en onze planeet kunnen genezen.
Geïnspireerd door John Lennon --
die misschien de belangrijkste
gevoeligheidshymne ooit heeft geschreven
met 'Imagine' --
wil ik afsluiten met:
vertel me niet dat ik een dromer ben;
ik ben niet de enige die gevoelig is;
ik vertrouw erop dat je me zult helpen
deze wereld wat vriendelijker te maken.
(Applaus)

Spanish: 
y crear la ruta para
los tiempos difíciles.
Cuanto más conectemos con nuestros
dones sensibles,
mejor podemos curarnos
a nosotros mismos y al 
planeta en el que vivimos.
Inspirada por John Lennon,
quien quizá escribió el himno 
más sensible de todos los tiempos
"Imagine",
déjenme terminar diciendo:
Por favor, no digan que soy soñadora,
pues sé que no soy la única sensible.
Tengan fe y unan sus fuerzas conmigo
para hacer de este mundo uno mejor.
(Aplausos)
Gracias.
(Aplausos)
(Aplausos)
(Aplausos)

Chinese: 
我們更需要敏感心靈所帶來的貢獻
來為前方艱難的困境
鋪上更平緩的道路
我們越能讓自己
與內心深處的敏感力連結
我們就越能療癒自己
撫平地球所受的傷害
我從約翰·藍儂獲得靈感
他寫出了有史以來大概最敏感的聖歌
《Imagine》
讓我做個總結：
請別說我是夢想家
我知道我不是唯一敏感的那一個
我堅信你會與我攜手
一起使這個世界更加溫柔
（鼓掌）
謝謝各位
（鼓掌）

French: 
Aujourd'hui plus que jamais auparavant,
nous avons besoin de la contribution
des esprits et cœurs sensibles
afin qu'ils ouvrent la voie
pour les temps difficiles à venir.
Plus nous nous permettons
de nous connecter
avec nos dons de sensibilité,
plus nous pouvons nous guérir, nous
et la planète sur laquelle nous vivons.
Inspirée par John Lennon,
qui a peut-être écrit le plus grand hymne
à la sensibilité de tous les temps
avec « Imagine »,
laissez-moi finir en disant :
ne me dites pas que je suis une rêveuse,
car je sais que je ne suis pas
la seule à être sensible.
J'ai foi que vous joindrez
vos mains aux miennes
pour faire de ce monde un monde plus doux.
(Applaudissements)
Merci.
(Applaudissements)

German: 
Mehr denn je brauchen wir
den Beitrag sensibler Köpfe und Herzen,
um den Weg für die schwierigen Zeiten
vor uns zu pflastern.
Je mehr wir uns allen selbst erlauben,
mit unseren angeborenen
sensiblen Gaben in Kontakt zu treten,
desto mehr können wir uns selbst
und den Planeten,
auf dem wir leben, heilen.
Angeregt von John Lennon,
der mit "Imagine" vielleicht die größte
sensible Hymne aller Zeiten schrieb,
möchte ich abschließend sagen:
Bitte sagen Sie mir nicht,
ich sei ein Träumer,
denn ich weiß, ich bin nicht
die einzige Sensible.
Haben Sie das Vertrauen,
mir die Hand zu reichen,
um diese Welt sanfter zu machen.
(Applaus)
Danke.
(Applaus)
