
English: 
We've taken six of the world's 
 top athletes
to find out what it takes 
 to make a true Olympian...
That's it, come on!
..as we push 
 their bodies to the max.
(ANATOMY OF A ROWER)
Rowing is one of the most 
 physically demanding sports
on the Olympic programme.
It requires strength,
it requires strength-endurance,
it requires power.
Add on top of that, 
 the aerobic capacity
that is required within 
 an elite rower
is absolutely enormous.
This really is the full package 
 for an Olympic athlete.
Damir Martin is a double 
 Olympic silver medallist
and missed out on Olympic gold 
 in Rio
by just five-thousandths 
 of a second
in the closest finish 
 in Olympic rowing history.
It's a photo-finish!
Damir's Olympic successes
and his title of European 
 Champion have made him
Croatia's most 
 popular sports star.
He's taken a break 
 from pre-season training
to take on our most demanding 
 set of tests yet.

Chinese: 
我们将访问六名世界顶端的运动员
透过他们
了解真正的奥运选手
就是这样 继续！
当我们挑战他们的体能极限
赛艇是奥运会里最考验体力
的运动项目之一
它需要体力
需要耐力
需要力量
还需要有氧能力
一名赛艇精英需有的元素
的确不少
奥运运动员需具备全面的能力
达米尔·马丁 是奥运两枚银牌得者
错过了里约奥运会的金牌
只慢了0.005秒钟
奥运赛艇历史上最相近的得分
以照相判定胜负
达米尔在奥运会获得的成功
以及他的欧洲冠军头衔让他
成为了克罗地亚最受欢迎的体育明星
为了我们的测试 达米尔暂停了
季前的训练

German: 
Wir haben sechs Spitzensportler
ausgesucht,
um herauszufinden, was einen
echten Olympioniken ausmacht...
Ja, komm schon!
Wir bringen ihre Körper
an ihre Grenzen.
Rudern ist eine der
anstrengendsten Sportarten
des olympischen Programms.
Man braucht Kraft,
Kraftausdauer
und Stärke.
Hinzu kommt
die aerobe Kapazität,
die ein Spitzenruderer
benötigt.
Sie ist enorm.
Das ist das ganze Paket
eines Olympioniken.
Damir Martin ist zweifacher
Silbermedaillen-Gewinner
und hat das olympische Gold
in Rio
um nur fünf Tausendstel
Sekunden verpasst,
im knappsten Zieleinlauf der
olympischen Rudergeschichte.
Es ist ein Foto-Finish!
Damirs olympische Erfolge
und sein Europameister-Titel
machen ihn zum
beliebtesten Sportstar
Kroatiens.
Er macht eine Pause
vom Vorsaison-Training,
um unsere anspruchsvollste
Testreihe zu absolvieren.

Arabic: 
لقد استعنا بـ6
من أفضل الرياضيين في العالم
لاكتشاف ما تتطلبه
صناعة بطل أولمبي حقيقي...
أحسنت، هيا!
... فيما ندفع أجسادهم
إلى أقصى الحدود.
رياضة التجذيف
واحدة من أكثر الرياضات تطلباً
في البرنامج الأولمبي.
يتطلب التجذيف القوة
ويتطلب القدرة على التحمل
ويتطلب الطاقة.
وعلاوة على ذلك، القدرة التنفسية
التي يحتاج إليها نخبة المجذفين
مهولة جداً.
هذه هي مجموعة السمات
المطلوبة للرياضي الأولمبي.
"دامير مارتن" رياضي أولمبي
فائز بفضيتين
ولم يكن يفصله عن ذهبية
"ريو دي جانيرو"
سوى 5 من 1000 من الثانية
في أكثر النتائج تقارباً
في تاريخ التجذيف الأولمبي.
إنها نتيجة تحسمها الصورة!
نجاحات "دامير" الأولمبية
وإحرازه للقب البطل الأوروبي
جعلته
أشهر نجم رياضي في "كرواتيا".
لقد أخذ استراحة
من التدريبات التحضيرية للموسم
للخضوع
لمجموعة تدريباتنا المعقدة.

French: 
On a pris six des meilleurs
athlètes mondiaux,
pour savoir comment on
devient un athlète olympique.
C'est ça, allez !
...tout en poussant
leurs corps au maximum.
L'aviron est un sport très
exigeant physiquement
au programme olympique.
Il demande de la force,
de l'endurance,
de la puissance.
Ajoutez à cela
le fait que la capacité aérobie
qui est requise chez
un rameur d'élite
est absolument énorme.
C'est vraiment la totale
pour un athlète olympique.
Damir Martin est un double
médaillé d'argent aux JO
et a raté l'or aux à Rio
de seulement
cinq millièmes de seconde
dans la finale d'aviron
la plus serrée de tous les JO.
C'est une photo d'arrivée !
Ses succès olympiques
et son titre de Champion
Européen en ont fait
un sportif célèbre en Croatie.
Il a pris une pause
de pré-saison
pour passer
notre série de tests.

Japanese: 
世界トップアスリートの
６人をご紹介します
真のオリンピアンになる
秘訣を伺います
そう　その調子！
身体の限界に挑戦します
ボート競技は
オリンピック種目の中でも
体力が最も
求められる競技のひとつです
強さ
耐久力
パワーが必要です
その他に
有酸素容量です
これは
エリートロワーに
絶対的に必要です
オリンピックアスリートの
パッケージ
ダミアマーチンは２回の
オリンピック銀メダリスト
リオ大会では
金メダルを逃しましたが
５０００分の１秒差でした
オリンピックのボート史上
最も僅差のレースでした
写真判定！
ダミアの
オリンピックでの成績と
欧州チャンピオンの
タイトルを持つ彼は
クロアチアで最も有名は
スポーツ界のスターです
シーズン前の休暇に
我々のテストに
チャレンジしてくれます

Italian: 
Abbiamo scelto sei
dei migliori atleti al mondo
per scoprire come si diventa
veri campioni olimpici
Così, forza!
Spingendo i loro corpi
al limite.
Il canottaggio è uno
degli sport più faticosi
del programma olimpico.
Richiede forza,
resistenza,
potenza.
E anche la capacità aerobica
che viene richiesta
ai campioni di canottaggio
è davvero enorme.
Questo è il pacchetto completo
per un atleta olimpico.
Damir Martin ha vinto
2 medaglie d'argento olimpiche
perdendo l'oro a Rio
per soli cinque millesimi
di secondo,
nella finale più combattuta
della storia del canottaggio.
Arrivo al fotofinish!
I suoi successi olimpici
e il titolo di campione europeo
lo hanno reso
la star più famosa
dello sport croato.
Si è preso una pausa
dall'allenamento pre-stagione
per provare la serie più dura
di test mai eseguiti finora.

Korean: 
세계 최고의 선수
6명을 분석해
진정한 올림픽 선수의
자질을 알아봅니다
계속, 힘내요!
선수들의 신체를
한계로 몰아붙여 시험하죠
조정은 올림픽 종목 중
육체적으로 큰 노력을 요구하는
힘든 스포츠죠
조정에는 힘과
근지구력
힘이 필요해요
그에 더해서
엘리트 조정 선수들의
유산소성 능력은
어마어마합니다
올림픽 선수가 갖는
모든 능력을 다 갖춰야 하죠
다미어 마틴은
올림픽 2회 은메달리스트로
리우 올림픽에서는
1/5,000초로
금메달을 놓쳤습니다
올림픽 조정 역사상
가장 근소한 차이로 말이죠
사진 판정으로
결정됐습니다!
다미어는 올림픽 메달과
유럽 챔피언 타이틀로
크로아티아의
가장 유명한 스포츠 스타죠
시즌 전 훈련을 잠시 쉬고
과학팀의 힘든 검사를
받으려 합니다

Spanish: 
Tomamos a seis de los mejores
atletas del mundo
para averiguar qué hace
a un verdadero olimpista.
Eso es, ¡vamos!
Haremos esforzar
al máximo sus cuerpos.
El remo es de los deportes
más demandantes en lo físico
dentro del programa olímpico.
Requiere fuerza,
requiere resistencia,
requiere potencia.
Y además de eso,
la capacidad aeróbica
que se requiere
de un remador de élite
es absolutamente enorme.
Este es el paquete completo
para un atleta olímpico.
Damir Martin ganó dos medallas
olímpicas de plata
y no ganó el oro en Río
por solo cinco milésimas
de segundo
en el final más reñido
de la historia
del remo olímpico.
¡Es un final para la foto!
Sus triunfos olímpicos
y su título de campeón
europeo lo convirtieron
en el deportista
más famoso de Croacia.
Se tomó un descanso
del entrenamiento pretemporada
para someterse
a nuestras pruebas
más demandantes hasta ahora.

Russian: 
Мы выбрали шестерых
спортсменов высокого класса,
чтобы узнать, какими качествами
обладают олимпийцы...
Вот так, давай!
...и заставили их работать
в полную силу.
Гребля - один из самых
энергозатратных видов спорта
в олимпийской программе.
Он требует силы,
силовой выносливости,
мощности.
Вдобавок ко всему,
аэробная выносливость,
которой требуют
от профессионального гребца,
просто немыслима.
Это необходимые качества
для спортсмена-олимпийца.
Дамир Мартин - дважды
серебряный медалист Олимпиады,
которому до золота Рио
не хватило
одной пятитысячной секунды
на самом плотном финише
в истории олимпийской гребли.
Это фотофиниш!
Успехи на Олимпиаде
и титул чемпиона Европы
сделали Дамира
самым популярным
спортсменом Хорватии.
Он сделал перерыв
в предсезонной подготовке,
чтобы пройти
наши самые сложные испытания.

Portuguese: 
Pegamos seis
dos melhores atletas do mundo
para saber o que é preciso
para ser um Olímpico...
Isso aí, vamos lá!
...enquanto levamos
seus corpos ao limite.
Remo é um dos esportes
que mais exigem fisicamente
no programa Olímpico.
Requer força,
requer resistência
e requer energia.
Além disso,
a capacidade aeróbia
que é exigida
de um remador de elite
é enorme.
Este é o pacote completo
para um atleta Olímpico.
Damir Martin tem duas medalhas
Olímpicas de prata
e perdeu o ouro no Rio
por apenas cinco milésimos
de segundo
na final mais disputada
da história do remo Olímpico.
É uma final fotográfica!
Os sucessos Olímpicos
de Damir
e seu título de Campeão Europeu
o tornaram
o esportista mais famoso
da Croácia.
Ele deu um tempo nos treinos
de pré-temporada
para fazer nossa mais
exigente bateria de testes.

French: 
La morphologie d'un rameur
est une question
de fréquence de cadence
et de longueur de course.
Plus le rameur est grand,
plus son amplitude
sera longue,
et plus il sera rapide.
Ce qu'on cherche, ce sont
des individus très grands,
très musclés, très minces
pour être des rameurs d'élites.
Damir est venu à
l'Institut de Santé et
de Performance de
Manchester, pour voir
ce qui en fait un athlète
d'élite dans son sport.
Les statistiques montrent
qu'il a une forte stature,
mais quels sont
ses secrets pour être
l'un des meilleurs rameurs ?
On va le découvrir.
Ça va vous étonner.
Je n'aime pas beaucoup ramer,
car cela me fait mal au dos,
on doit faire 20 km
durant une séance
et ensuite sur un vélo,
je fais 60-100 km
et sinon je fais aussi
de l'haltérophilie
ou de l'entraînement
de prévention.
Avant qu'on commence
le test avec Damir,

Korean: 
조정 선수들의 일반 체형은
스트로크 빈도와
스트로크 길이를 좌우하죠
선수가 클수록
스트로크 길이가
더 길 가능성이 높고
더 빨리 갈 수 있습니다
엘리트 선수들은
키가 크고
근육질에
마른 체형입니다
다미어는 맨체스터
보건 및 훈련 기관에 와서
엘리트 조정 선수의
신체 구조를 확인하려 하죠
통계는 다미어가 놀라운 힘을
가진 것을 보여주지만
가장 뛰어난 조정 선수가 된
비결은 무엇일까요?
곧 알아보죠
황당하게 들리겠지만
전 로잉을 많이 하는 걸
별로 안 좋아해요
등이 아파서
한 세션에 20km 젓고
자전거를
60~100km 탄 뒤
웨이트를 들거나
예방 훈련을 하죠
다미어를
본격적으로 검사하기 전에

German: 
Bei der typischen Körperform
eines Ruderers
geht es um Ruderschlag-Frequenz
mal Schlaglänge.
Je größer der Ruderer,
desto größer das Potential
für einen Ruderschlag,
desto schneller geht's voran.
Bei Spitzenruderern sucht
man nach sehr großen,
muskulösen
und schlanken Individuen.
Damir kam zum
Manchester Institut
of Health and Performance,
um herauszufinden,
was ihn zum Spitzenathleten
seines Sports macht.
Die Statistik zeigt, dass er
von beachtlicher Stärke ist.
Doch was sind
die Geheimnisse, die ihn
zum Ausnahme-Ruderer machen?
Wir finden es heraus.
Es klingt vielleicht komisch,
aber ich mag es nicht sehr,
zu rudern, weil es
im Rücken schmerzt. Es sind
wohl 20.000 pro Runde,
plus 60-100 Kilometer
auf dem Fahrrad
und sogar etwas
Gewichtheben
oder vorbeugendes Training.
Bevor es für Damir
los geht, müssen wir

Italian: 
Il tipico fisico
da canottiere si collega
al ritmo della remata
e alla lunghezza di remata.
Più è alto il canottiere,
più c'è potenziale
per una remata lunga,
e più veloce sarà.
Solo gli individui
molto alti, muscolosi
e slanciati potranno diventare
campioni di canottaggio.
Damir è venuto
al Manchester Institute
of Health and Performance,
per capire cos'è
che lo rende uno degli atleti
più forti nel suo sport.
Secondo le statistiche,
ha una forza fisica temibile,
ma cosa lo ha reso
un vero campione
del canottaggio?
Stiamo per scoprirlo.
Potrà sembrare buffo,
ma non amo tanto vogare,
perché mi fa davvero
male alla schiena. Faccio
20 chilometri a sessione
e poi pedalo
per altri 60-100 chilometri
e alla fine faccio anche
sollevamento pesi
o degli allenamenti preventivi.
Prima di mettere Damir
al lavoro,

Chinese: 
赛艇选手的体型
在于他的划手频率和行程长度的比例
越是高的赛艇选手
就越有可能划得越远
行驶得更快
而达米尔正是高的 健壮的
瘦而健美的赛艇精英
达米尔来到了曼彻斯特研究所的
健康与性能的部门
来寻找什么是
成为真正的奥运选手的元素
资料显示他的体力值得注意
但是什么诀窍使他成为了
赛艇运动员中最出色的
来揭晓答案吧
听起来也许好笑
我并没太爱赛艇
因为
它使我的背部好疼
训练20千米时也一样
然后我会骑自行车
大约60到100千米
接下来就会做些举重
或是一些防范措施的训练
在我们开始测试达米尔之前

Japanese: 
ロワーの典型的な体型は
ストロークのレートと
ストロークの長さ
ロワーの身長が
高ければ高いだけ
ストロークの長さが
長くなります
つまりスピードがでます
今回期待するのは
長身で筋肉質
体脂肪の少ない
エリートロワーです
ダミアはマンチェスター
インスティテュートの
健康と性能研究所に
来ています
何がエリートアスリートに
しているかを見てみましょう
統計から見ると
体力がありそうですが
実際の秘密は何でしょう
際立つ
アスリートにしているのは
早速見てみましょう
変わって
聞こえるかもしれませんが
僕はボートは
あまり好きじゃなくて
背中が痛くなるし
多分１セッションで２０ｋ
それからバイクで
６０から１００キロ走ります
それからウェイトリフトか
怪我防止のトレーニング
デミアをテストする前に

English: 
The typical body shape 
 of a rower really
is all about stroke rate 
 times by stroke length.
The taller the rower is,
the longer the potential 
 there is for that stroke,
the faster they will go.
What we're looking for 
 is very tall, very muscular,
very lean individuals 
 to be elite rowers.
Damir has come 
 to the Manchester Institute
of Health and Performance, 
 to see just what it is
that makes him one of his 
 sport's truly elite athletes.
The stats show he's a physical 
 force to be reckoned with,
but what are the secrets 
 that have made him
one of rowing's 
 stand-out performers?
We're about to find out.
It could sound funny.
I don't like to row too much, 
 because it really
hurts my back, probably 20k, 
 in a session
and then on a bike, 
 I do 60-100 kilometres
and then even 
 do some weightlifting
or some preventional training.
Before we really set Damir 
 to work,

Arabic: 
هيئة الجسم النموذجية
للمجذف في الواقع
تتعلق بحاصل ضرب معدل التجذيف
في طول ضربة التجذيف.
كلما ازداد طول المجذف
ارتفعت إمكانات
طول ضربة التجذيف
وازدادت سرعة التجذيف.
من نبحث عنهم
هم طوال القامة وأصحاب العضلات
بنسب دهون منخفضة في الجسم
ليصبحوا صفوة المجذفين.
لقد جاء "دامير"
إلى "معهد مانشستر
للصحة والأداء" لاكتشاف بالتحديد
ما يجعله واحد من صفوة اللاعبين
في رياضته.
تظهر الإحصاءات أنه قوة جسدية
لا يُستهان بها
لكن ما السر الذي جعل منه
أحد أبرز المجذفين؟
سنكتشف فيما يلي.
قد يبدو ما أقوله طريفاً.
لكنني لا أحب
الإفراط في التجذيف لأنه
يسبب لي آلام الظهر،
ربما 20 كيلومتراً في جلسة
ثم أركب الدراجة
لـ60 إلى 100 كيلومتر
يلي ذلك بعض تمارين رفع الأثقال
أو بعض التدريبات الوقائية.
قبل أن نعد "دامير"
لإجراء الفحوص،

Russian: 
Главное в гребце -
частота и длина
производимых гребков.
Чем выше гребец,
тем длиннее может быть гребок,
и тем выше скорость лодки.
Нужно быть очень высоким,
очень мускулистым,
очень стройным, чтобы стать
гребцом высокого уровня.
Дамир приехал
в Манчестерский институт
здоровья и результативности,
чтобы узнать,
что делает его одним из лучших
в своей дисциплине.
Судя по данным, он обладает
немалой физической силой,
но что помогло ему стать
одним из выдающихся гребцов?
Скоро мы узнаем.
Это покажется странным.
Но мне не особо нравится
грести, потому что от этого
у меня сильно болит спина,
за тренировку делаю 20 км,
а потом от 60 до 100 км
на велосипеде,
потом идет силовая тренировка
или профилактическая.
Перед тем как Дамир
приступит к испытаниям,

Portuguese: 
A típica forma física de
um remador
trata-se de taxa de remada
vezes o comprimento da remada.
Quanto mais alto
é o remador,
maior seu potencial
para aquela remada,
e mais rápido eles vão.
Procuramos indivíduos
muito altos, musculosos
e magros
para serem remadores de elite.
Damir veio ao
Manchester Institute
of Health and Performance
para ver
o que o torna um atletas
de elite do seu esporte.
As estatísticas mostram que
ele tem força física,
mas quais os segredos
que o tornaram
um remador de destaque?
Vamos descobrir em breve.
Pode parecer engraçado.
Eu não gosto de remais demais,
porque minhas costas
doem, provavelmente 20 km,
por sessão
e então de bicicleta
eu faço de 60 a 100 km
e depois faço um pouco
de musculação
ou algum treino preventivo.
Antes de colocarmos Damir
para trabalhar,

Spanish: 
La forma típica del cuerpo
de un remador
es el factor del ritmo
de remadas
por el largo de estas.
Cuanto más alto es el remador,
más largo es el potencial
de esa remada
y más rápido irá.
Buscamos a individuos
muy altos,
muy musculosos y muy delgados
para ser remadores de élite.
Damir vino
al Instituto Manchester
de Salud y Rendimiento
para ver qué es
lo que lo hace un atleta
de élite de su deporte.
Las estadísticas muestran
que es digno de admiración,
pero ¿qué secretos
lo hicieron
destacarse en el remo?
Estamos a punto de averiguarlo.
Quizá suene gracioso.
No me gusta remar demasiado,
porque la verdad,
me lastima la espalda.
Quizás hago 20 kilómetros
en una sesión,
luego en bicicleta hago
entre 60 y 100 kilómetros.
y después hasta hago
levantamiento de pesas
o algún entrenamiento
de prevención.
Antes de poner
a Damir a trabajar,

German: 
wissen, was den Körper
eines weltklasse Ruderers
ausmacht und was sich
seit seiner Höchstform
bei den Spielen in Rio
verändert hat.
Verglichen mit
olympischem Schwimmern,
mit einem Körperfettanteil
von 12,4,
scheint Damirs
vorsaisonale Form
mit 18,4% wenig
beeindruckend zu sein.
Aber neben einem ähnlich
großen Schwergewichtheber
mit 26,7 hat Damir eindeutig
die Muskeln passend zur Masse.
Im Winter gibt es viel
Ausdauertraining,
Ansammeln von Kilometern und
Gewichtheben im Fitnessstudio,
damit man einen Kraftspeicher
während des Sommers hat.
Der Dynamometer-Test wird
oft aus zwei Gründen gemacht:
Erstens für die Leistung und
zweitens für die Überwachung
von Verletzungen
und Erholung.
Damir ist ein
Ausdauersportler,
das heißt, er wiederholt
dieselbe Bewegung
immer wieder. Die Last auf der
linken und
auf der rechten Seite
sollte gleich sein.

English: 
we need to see what makes up 
 the body of a world-class rower
and just how much 
 has changed since
the peak condition 
 of games time in Rio.
Compared to an Olympic-class 
 swimmer
with a body fat percentage 
 of 12.4,
Damir's pre-season form
of 18.4% may seem 
 less impressive,
but next to a similar-sized 
 heavyweight weightlifter
at 26.7, Damir clearly has the 
 lean muscle to match the mass.
During winter, there's a lot 
 of endurance training,
collecting mileage and 
 collecting weights in the gym.
So you have some storage 
 of strength during the summer.
(DYNO)
The Dynamometer test is 
 regularly used for two reasons.
One is performance and 
 one is for injury surveillance
and for rehabilitation.
Damir is a linear endurance 
 athlete,
in other words he repeats 
 the same action
over and over again 
 and the load that is placed
on the left and right sides 
 should be equal,

Arabic: 
نحن بحاجة إلى أن نرى
المقومات الجسدية للمجذف العالمي
وحجم التغيرات التي طرأت
منذ ذروة الأداء في التوقيت
التي شهدتها "ريو دي جانيرو".
مقارنة بسباح أولمبي
يتمتع بنسبة دهون تبلغ 12.4،
نسبة دهون الجسم لدى "دامير"
قبل الموسم
والتي تبلغ 18.4 بالمئة
قد لا تبدو مبهرة،
لكن بالمقارنة
مع رافع أوزان ثقيلة بنفس الحجم
بنسبة 26.7، يبدو أن "دامير"
يتمتع بعضلات تكافئ حجم جسمه.
أجري تدريبات تحمل كثيرة
في أثناء الشتاء
فأقطع عدد أميال معين وأرفع
الأثقال في النادي الرياضي.
وبهذا يكون لدي مخزون قوة
في أثناء الصيف.
"الحركة"
يستخدم اختبار الديناموميتر
عادة لسببين.
الأول هو قياس الأداء
والثاني هو مراقبة الإصابات
وإعادة التأهيل.
"دامير" رياضي
يعتمد على قوة التحمل الخطية
بمعنى أنه يعيد الحركة نفسها
مراراً وتكراراً والضغط المبذول
على الجانبين الأيسر والأيمن
يجب أن يكون واحداً.

Korean: 
무엇이 그를
세계적인 조정 선수로 만들고
리우 올림픽 당시
최상의 컨디션에서
현재 얼마나 변했는지도
비교합니다
체지방률이 12.4%인
올림픽급 수영 선수와 비교해서
다미어의 시즌 전
체지방률인
18.4%는
별로 특별할 게 없지만
헤비급 역도 선수의 체지방률
26.7%와 비교하면
다미어는 질량 대비
제지방이 많습니다
겨울에는
수많은 지구력 훈련을 통해
주행 거리를 쌓고
체육관에서 웨이트를 들어요
그래서 여름에는
힘이 비축돼 있죠
"동력계"
동력계 검사는
두 가지 이유로 이용됩니다
하나는 수행과
하나는 부상 감시와
재활이죠
다미어는 제지방이 많은
지구력 선수입니다
같은 동작을
무한 반복하다 보면
오른쪽과 왼쪽의
하중이 동일해지기 때문에

Italian: 
va capito com'è fatto il corpo
di un canottiere olimpico
e quant'è cambiato
dalle condizioni ottimali
in cui si trovava a Rio.
Paragonandolo
a un nuotatore olimpico
con il 12.4% di massa grassa,
potrà sembrare
che la forma di Damir
nel pre-stagione, col 18.4%,
non sia delle migliori,
ma paragonato a un pesista
di taglia simile
con il 26.7%, Damir ha
più massa muscolare.
In inverno, si fanno molti
allenamenti di endurance,
si accumulano chilometri,
si sollevano pesi in palestra,
così da avere riserve
di energia per l'estate.
DINAMOMETRIA
Il test dinamometrico
viene usato per due ragioni.
Una è la performance, l'altra
il controllo degli infortuni
e della riabilitazione.
Damir è un atleta di endurance
lineare,
cioè ripete la stessa azione
continuamente e il peso
che viene caricato
a sinistra e a destra
deve essere uguale,

Portuguese: 
vamos ver como é o corpo
de um remador de elite
e quanto ele mudou desde
a condição extrema
da época dos Jogos no Rio.
Comparado a um nadador
Olímpico,
com porcentagem de gordura
corporal de 12,4;
a forma pré-temporada de Damir
de 18,4% pode não parecer
impressionante,
mas comparado
a um levantador de peso
com 26,7; Damir claramente
tem mais massa magra.
No inverno, fazemos
muito treino de resistência,
acumulando milhagem
e musculação na academia.
Então você tem uma reserva
de força durante o verão.
DINAMÔMETRO
O teste do dinamômetro
é usado por duas razões.
Desempenho e
monitoramento de lesão
e para reabilitação.
Damir é um atleta
de resistência linear,
ou seja, ele repete
as mesmas ações
muitas vezes
e a carga colocada
nos lados direito e esquerdo
devem ser iguais,

Chinese: 
我们应该观察一下
世界级的赛艇选手的人体构造
看看到底变化了多少
至里约奥运会时的最佳状态
相较于奥运游泳运动员
的体脂率12.4%
达米尔季前训练后
体脂率是18.4%
看上去并不会给人深刻的印象
可如果与重量级举重运动员的26.7%
比较之下， 达米尔的肌肉重量比较相等
冬季的时候 有很多的耐力训练
比如收齐心理疏导
或者是收齐健身房里的哑铃
这样你才为夏季保存好足够的体力
（测功器）
利用测功器试验基本上有两个理由
一个是表现
还有一个是受伤监测
和复原
达米尔是有纪律性的耐力型选手
再者说 他重复地做着同样的动作
一次又一次的
所以左右两边的负荷量
应当差不多

Spanish: 
veremos qué compone el cuerpo
de un remero de talla mundial
y qué tanto cambió
desde su óptima condición
de los Juegos de Río.
Comparado con un nadador
olímpico,
con un porcentaje
de grasa corporal de 12,4,
la silueta de pretemporada
de Damir,
de 18,4%, quizá parezca
menos impresionante,
pero comparado a un pesista
de peso pesado
de tamaño similar
de 26,7%, Damir tiene músculos
magros para igualar esa masa.
En el invierno, hay mucho
entrenamiento de resistencia,
en el que se suman kilómetros
y se levantan pesas
en el gimnasio.
Así tienes reserva
de energía durante el verano.
DINAMÓMETRO
El dinamómetro suele usarse
por dos razones.
para el rendimiento
y para vigilar las lesiones
y hacer rehabilitación.
Damir es un atleta
de resistencia linear,
es decir,
repite la misma acción
una y otra vez,
y la carga que se coloca
a izquierda y derecha
debe ser equitativa,

Russian: 
нам нужно узнать, как устроено
тело гребца мирового уровня
и как сильно оно изменилось
со времени пика формы
на Олимпиаде в Рио.
По сравнению
с пловцом-олимпийцем
с процентом жира в организме
равном 12,4,
Дамир с результатом
в 18,4 процента
впечатляет меньше,
но по сравнению
с тяжелоатлетом
с процентом жира 26,7,
Дамир очень строен.
Зимой у нас много
тренировок на выносливость,
Набираем мили,
поднимаем веса в зале.
Чтобы летом был запас силы.
ДИНАМОМЕТР
У теста на динамометре
есть две основные цели.
Оценка результативности
и наблюдение за травмой,
за процессом реабилитации.
Дамир подвергается
линейным нагрузкам,
то есть он повторяет
одинаковые действия
раз за разом, и нагрузка
с левой и правой сторон
должна быть одинаковой,

Japanese: 
世界クラスのロワーの身体を
チェックしてみましょう
リオ大会の
ピークコンディションから
どれだけ変化しているか
見てみましょう
オリンピッククラスの
スイマーと比べると
体脂肪率は１２．４ですが
デミアのシーズン前の
体脂肪率は
１８．４％で
高く感じるかもしれませんが
同じような体型の重量級の
重量挙げの選手と比べると
２６．７ですから
ダミアは明らかに筋肉質です
冬の間　耐久力の
トレーニングがあります
マイレージをためて
ジムでウェイトトレーニング
夏に向けて体力を
保存するんです
ダイナモメーターテストは
２つの理由で実施します
１つパフォーマンス
１つは怪我の監視と
リハビリテーション
ダミアは筋肉質の
耐久型アスリート
つまり同じアクションを
繰り返すことができる
何度も何度もです
左右にかかる負荷は
同じだと思います

French: 
on va regarder la composition
corporelle d'un rameur d'élite
et combien ça a changé depuis
la condition maximale
lors des JO de Rio.
Comparé à un nageur olympique
avec une masse graisseuse
de 12,4,
l'état de Damir en pré-saison
avec 18,4 % peut sembler
moins impressionnant,
mais comparé à un haltérophile
de taille similaire
à 26,7, Damir a un muscle
maigre adapté à la masse.
Durant l'hiver, il y a beaucoup
d'entraînement d'endurance,
on enchaîne les kilomètres
et le lever de poids en salle.
On a donc des réserves
de force durant l'été.
L'essai dynamométrique est
utilisé pour deux raisons :
pour la performance ainsi que
la surveillance de blessure
et pour la rééducation.
Damir est un athlète
d'endurance linéaire,
en fait, il répète
le même mouvement
encore et encore et
le poids qui est placé
sur la gauche et la droite
doit être égal,

Italian: 
quindi ci vogliono molta forza
e anche simmetria.
In una normale remata,
quasi il 50%
della potenza prodotta
viene dai muscoli delle gambe.
Il test misurerà la forza
di rotazione, o momento,
prodotta dalle sue gambe
e la forza relativa
della gamba dominante
e di quella non dominante,
nei tendini e nei quadricipiti.
- Sei pronto?
- Pronto.
Bene. Tre, due, uno, vai!
Bene, spingi, tira!
Bravo, Damir.
Forza, di nuovo, di più.
Spingi! L'ultimo, forza!
Avanti!
Tira! E riposo.
Un vogatore di singolo
deve riuscire a produrre
tanti momenti meccanici
con le gambe,
nella fase di flessione
e in quella di estensione,
per darsi la spinta vincente.
Ma questa produzione d'energia
ve bilanciata sulle gambe
per sospingere la canoa
in modo efficiente
in acqua.
Due, uno, via!
Bene, sì,
ottima partenza, Damir!
Continua, spingi, tira!

Portuguese: 
então estamos procurando
muita força
e simetria.
Em uma remada típica,
quase 50% da energia produzida
vem dos músculos da perna.
Nosso teste verá a força
rotacional, ou torque,
que a perna pode gerar
e também a força relativa
da sua perna dominante
e não dominante nos tendões
e quadríceps.
-Está pronto?
-Sim.
Ótimo, três, dois, um, vai!
Empurre, empurre, empurre,
puxe, puxe, boa, Damir.
Vamos de novo,
mais, mais, mais.
Empurre, empurre, empurre!
A última!
Vamos! Vamos!
Puxe! Puxe! Puxe!
E relaxe.
Um remador individual
precisa ser capaz de gerar
enormes quantidades
de torque
pelas suas pernas
nas fases de flexão
e extensão
para ter força para vencer.
Mas esta força tem que ser
equilibrada nas duas pernas
para que ele impulsione o barco
o melhor possível
pela água.
Dois, um, vai!
Bom, ótimo começo, Damir!
Vá e empurre forte, puxe!

Korean: 
강한 힘과
균형을 확인하려 합니다
전형적인 조정 스트로크는
생성된 힘의
50% 가까이가
다리 근육에서 나옵니다
동력계로 다미어의 다리가
발생시키는 회전력
또는 토크를 검사하고
지배적인 다리와
비지배적인 다리의
햄스트링과 대퇴사두근의
상대적 힘을 확인하려 하죠
- 준비됐나요?
- 네
좋습니다
3, 2, 1, 시작!
좋아요, 밀고 당겨요
잘했어요
한 번 더요, 좀 더!
밀어요, 밀어!
마지막이에요
좀 더 힘을 내요
당겨요!
그만
싱글스컬 조정 선수는
엄청난 회전력을 내야 합니다
힘을 발생시키려면
양쪽 다리에
신전과 굴곡을 반복해야
회전력이 생기죠
하지만 이 힘은 양쪽 다리에
균형 있게 전달돼야 합니다
최대한 효율적으로
물을 가로지르며
배를 젓기 위해서죠
2, 1, 시작!
좋아요, 시작이 좋네요
좀 더 힘을 내요

English: 
so we're looking 
 for high strength
and we're looking for symmetry.
In a typical rowing stroke,
almost 50% of the power 
 produced
comes from the leg muscles.
Our Dyno will test the 
 rotational force, or torque,
Damir's legs can generate
and also the relative strength 
 of his dominant
and non-dominant legs in both 
 hamstrings and quadriceps.
- Are you ready? 
 - I'm ready.
Great - three, two, one, go!
Good, push, push, push, pull, 
 pull, pull, well done, Damir.
Come on, let's go again, 
 more, more, more.
Push, push, push! 
 Last one, let's go!
Let's go! Let's go!
Pull! Pull! Pull! 
 And relax.
A single scull rower needs 
 to be able to generate
massive amounts of torque
through his legs 
 in both the flexion
and extension phases 
 to power himself to victory.
But this power delivery has 
 to be balanced across both legs
to ensure he propels his boat 
 as efficiently as possible
through the water.
Two, one, go!
Good, yes, great start, Damir!

Japanese: 
ですから
体力の高い
対称的なパワーを
期待しています
典型的な
ローイングストロークは
パワーの５０％が
足の筋肉から
生成されます
DYNOは回転力または
トルクを測ります
ダミアの両足は
パワーを出力し
効き足の強さと比較して
逆の足の膝腱および
大腿四頭筋を比較します
準備はいいですか？
いいですよ
ではいきます
３　２　１　ゴー
プッシュプッシュ
すごいですよダミア
さあもう一度
もっともっと
プッシュプッシュ
最後の一回
もう少し！
プル　プル　プル
リラックス
シングルスカルロワーは
トルクを
大きく上げる必要があります
両足を使ってです
伸展時にパワーアップする
ことが重要です
しかしパワーのかけ方は
両足のバランスを維持し
ボートに最大限に
アクセルをかけ
水をかきだすこと
２　１　ゴー！
いいスタートだ
ダミア！
もっとプッシュして！

Chinese: 
我们将观察高强度
和对称性
在平常的赛艇划水动作里
基本上百分之五十的力量
出自于腿的肌肉
我们的测功器将测量出旋转力或是扭矩
从达米尔的双腿测量
还会从腿筋和四头肌测量
他惯用腿的力度
和不惯用腿的力度
-准备好了吗？
-准备好了
好 三 二 一 开始！
用力 用力 用力
好样的 达米尔
再来一次
用力 用力
继续 继续 继续
最后一次 来！
来吧！
用力！ 用力！ 用力！
好 放松
单人双桨运动员需要制造
大量的扭矩
利用他的双腿 在弯曲状态下
与伸展状态下 才能驱使他取得成功
但是这力度的输出
必须达到双腿平均
才能驱使他的艇更加有效率
在水中行驶
二 一 开始！
好 好开始 达米尔！
再用力！

Spanish: 
así que buscamos
mucha fuerza
y buscamos simetría.
En una remada típica,
casi el 50%
de la fuerza producida
viene de las piernas.
Nuestro dinamómetro analizará
la fuerza de rotación
o torque
que sus piernas pueden generar
y también la fuerza relativa
de su pierna
dominante y la no dominante,
tanto en los isquiotibiales
como en los cuádriceps.
-¿Estás listo?
-Sí.
Genial.
Tres, dos, uno, ¡ya!
Bien, empuja, tira.
Bien hecho, Damir.
Vamos, otra vez, más.
¡Empuja!
Última, ¡vamos!
¡Vamos!
¡Tira! Y relájate.
Un remero individual necesita
poder generar
enormes cantidades de torque
en las piernas
tanto en las fases
de flexión como de extensión
para impulsarse y triunfar.
Pero esta producción de fuerza
debe equilibrarse
en ambas piernas para asegurar
que impulse el bote
lo más eficientemente posible
a través del agua.
Dos, uno, ¡ya!
Bien, sí,
excelente comienzo, Damir.
¡Vamos, empuja fuerte, tira!

Russian: 
поэтому ему необходимы сила
и симметрия.
Обычно при гребке
почти 50% мощности
производится мышцами ног.
Наш динамометр
измерит крутящий момент,
производимый ногами Дамира,
также относительную силу
доминантной и недоминантной
ног в мышцах задней поверхности
бедра и квадрицепса.
- Ты готов?
- Готов.
Отлично. Три, два,
один, начали!
Хорошо, толкай, тяни,
молодец, Дамир.
Давай, еще раз, еще.
Толкай! Последний раз, давай!
Давай! Еще!
Тяни! Расслабься.
Гребец парного весла
должен производить
огромный крутящий момент
своими ногами
и во время сгибания,
и во время разгибания,
чтобы добиться победы.
Но мощность должна равномерно
распределяться между ногами,
чтобы лодка продвигалась
через воду
как можно эффективнее.
Два, один, пошел!
Хорошо, отличное начало, Дамир!
Продолжай, толкай сильнее,
теперь тяни!

French: 
donc on cherche
une grande force
mais aussi une symétrie.
Dans une course d'aviron type,
près de 50 %
de l'énergie produite
provient des muscles jambiers.
Notre Dyno va tester la force
rotationnelle, ou de couple,
des jambes de Damir
et aussi la force relative
de ses jambes dominante
et non dominante dans ses
ischio-jambiers et quadriceps.
- Prêt ?
- Oui.
Bien, trois, deux, un, vas-y !
Bien, pousse, tire,
très bien, Damir.
Vas-y, encore une fois, plus.
Pousse ! Un dernier, vas-y !
On y va !
Tire ! Et repos.
Un seul rameur de godille
a besoin de générer
beaucoup de couple
avec ses jambes dans les phases
de flexion et d'extension
pour arracher la victoire.
Mais cette puissance doit être
égale dans les deux jambes.
pour être sûr qu'il propulse
son bateau efficacement
sur l'eau.
Deux, un, partez !
Bien, oui, bon départ, Damir !
Vas-y, pousse fort, tire !

Arabic: 
لذا فنحن نبحث عن قوة عالية
وعن التطابق.
في حركة التجذيف النموذجية
تأتي 50 بالمئة من القوة
من عضلات الساقين.
سيقيس جهاز الداينو
القوة الدورانية أو عزم الدوران
الذي ستولده ساقا "دامير"
والقوة النسبية للساق المهيمنة
وغير المهيمنة
في أوتار الركبة وعضلات الفخذ.
- هل أنت مستعد؟
- مستعد.
عظيم. 3، 2، 1، ابدأ!
جيد، ادفع، اسحب،
اسحب، أحسنت يا "دامير".
هيا، كررها، المزيد.
ادفع!
الأخيرة، هيا!
هيا بنا!
اسحب! والآن استرح.
يجب أن يكون باستطاعة
المجذف المنفرد توليد
كميات ضخمة من العزم
من خلال ساقيه
في حركتي الثني
والمد لإمداد نفسه بالطاقة
اللازمة للفوز.
لكن يجب على إنتاج الطاقة
أن يتوازن ما بين الساقين
ليضمن دفع القارب
بأقصى قدر من الفعالية
فوق المياه.
2، 1، ابدأ!
جيد، أجل،
بداية موفقة يا "دامير"!
هيا، بقوة، اسحب!

German: 
Also suchen wir
nach viel Stärke
und nach Symmetrie.
Beim typischen Ruderschlag
wird fast 50% der Kraft
in den Beinen erzeugt.
Der Dynamometer testet die
Rotationskraft, das Drehmoment,
das Damirs Beine erzeugen
sowie die relative Kraft
des dominanten und
nicht-dominanten Beins, in
Oberschenkel und Quadrizeps.
- Bist du bereit?
- Bereit.
Gut - drei, zwei, eins, los!
Gut. Drück, drück, drück!
Zieh, zieh, zieh! Gut, Damir.
Komm schon, nochmal.
Mehr, mehr, mehr!
Drück, drück, drück!
Letztes Mal, los!
Los! Los!
Zieh, zieh, zieh!
Und entspannen.
Im Einer muss ein
Ruderer
enormes Drehmoment
mit seinen Beinen,
in Beugungs-
und Streckungsphasen, erzeugen,
um siegreich zu sein.
Aber diese Leistungsentfaltung
muss zwischen beiden Beinen
ausgeglichen sein, damit er
sein Boot so effizient wie
möglich durchs Wasser treibt.
Zwei, eins, los!
Gut, ja. Super Start, Damir!
Weiter. Drück kräftig, zieh!

Japanese: 
いいです　リラックス
素晴らしいダミア
これまでで最大の
ピークのトルクが出ました
ですから素晴らしいです！
気分はどう？
目玉を中に引っ込めなきゃ！
ダミアの結果は
実に素晴らしい
彼の足を延ばした時点の
ピークトルクは
彼のクラスで
NFL　NBAやサッカーの
プレミアリーグの選手などの
ベストエリートアスリートの
中でも最高スコアでした
重要な要素は
ピークトルクの出力です
約４００ニュートンメートル
信じられないくらい強いです
それも
左右対称なんです
左右の足から生成する
トルクは
ほとんど同じです
彼は左右対称で
パワーがあります
僕の長所は
体力だと思います
ジムでのトレーニングは
最も重要なのは
身体のスクエアメートル

German: 
Gut und entspannen.
Hervorragend,
das Spitzendrehmoment ist unter
den höchsten, die ich
gesehen habe.
Sehr gut gemacht!
Geht's dir gut?
Ich drück meine Augäpfel
wieder rein!
Damirs Ergebnisse sind
wirklich erstaunlich.
Das Spitzendrehmoment bei
der Beinstreckung
ist eine Klasse für sich,
sogar höher als die Werte der
besten Spitzensportler
aus NFL, NBA und der
Football Premier League.
Den wichtigsten Wert, den
wir prüften,
war das
Spitzendrehmoment,
das bei fast
400 Newtonmeter lag.
Unglaublich stark.
Hinzu kommt
die Symmetrie.
Das Drehmoment aus
dem linken und dem rechten Bein
war fast gleich.
Er ist also schön symmetrisch
und unglaublich stark.
Ich glaube, meine
physische Stärke ist
echt meine physische Stärke.
Also, das ganze Training
im Fitnessstudio.
Ich glaube, das Wichtigste ist
die Körperoberfläche.

Portuguese: 
E relaxe.
Excelente, Damir
este é um dos mais altos
picos de torque que já vi,
então, ótimo trabalho!
Você está bem?
Deixe-me colocar
os olhos de volta para dentro!
Os resultados do Damir
são surpreendentes.
Seu pico de torque
na extensão da perna
é absurdo,
maior do que os melhores
atletas de elite
da NFL,NBA, e
da Primeira Liga do futebol.
O valor crítico que vimos
foi a produção
de pico de torque,
que foi de quase
400 newtons por metro,
incrivelmente forte.
Além disso, com simetria.
Portanto o torque produzido
das duas pernas
foi quase o mesmo.
Ou seja, ele é muito simétrico
e incrivelmente forte.
Acho que minhas forças físicas
são realmente
minhas forças físicas.
Então, todo o treino
na academia.
Acho que o mais importante
é o tamanho

English: 
Go on, then, push hard, pull!
Good, and relax there.
Excellent, Damir, 
 so that's some of the highest
peak torques I've ever seen,
so really well done!
You feel OK?
I put my eyeballs back!
Damir's results 
 are truly astonishing.
His peak torque on leg 
 extension
is in a class of its own,
higher than even 
 the best elite athlete scores
from the NFL, NBA 
 and football's Premier League.
The critical value we looked at
was that peak torque 
 production,
which was almost 
 400 newton-metres,
incredibly strong.
Add on top of that 
 the symmetry.
So the torque produced 
 from both left and right leg
was almost the same.
So he is beautifully symmetric 
 and incredibly strong.
I think my physical strengths 
 are really
my physical strengths.
So, all the trainings 
 in the gym.
I think the most important 
 thing are the square metres

Spanish: 
Bien, y ahora relájate.
Excelente, Damir,
es de los máximos torques
más altos que vi jamás,
así que ¡bien hecho!
¿Te sientes bien?
¡Me metí los ojos para adentro!
Los resultados de Damir
son realmente increíbles.
Su torque máximo
en extensión de pierna
es único en su clase
y supera incluso los puntajes
de los mejores atletas de élite
de la NFL, la NBA
y la Premier League de fútbol.
El valor crítico que observamos
fue la producción máxima
de torque,
que era de casi
400 Newton metros,
increíblemente fuerte.
A eso, sumémosle la simetría.
El torque que producen
las piernas izquierda y derecha
era casi el mismo.
Es hermosamente simétrico
e increíblemente fuerte.
Creo que mis fortalezas
físicas son precisamente
mis fortalezas físicas.
Así que en los entrenamientos
en el gimnasio,
creo que lo más importante
son los metros cuadrados

French: 
Bien, et repos.
Excellent, Damir,
c'est l'un des couples
les plus élevés que j'ai vus,
donc vraiment, bravo !
Tu te sens bien ?
Laisse-moi retrouver la vue !
Les résultats de Damir
sont impressionnants.
Son couple de pointe
lors de l'extension
est hors catégorie,
encore plus élevé que les
meilleurs athlètes d'élite
de la NFL, NBA et de
la Premier League de football.
La valeur critique qu'on a vue
était ce pic de
production de pointe,
qui était presque de
400 Newton mètres,
incroyablement fort.
Ajoutez à cela, la symétrie.
Alors le couple généré
par les deux jambes
était presque le même.
Il est donc incroyablement
symétrique et fort.
Je pense que mes forces
physiques sont réellement
mes forces physiques.
En fait, tous les entraînements
en salle.
La chose la plus importante
sont les mètres carrés

Korean: 
좋습니다
그만
훌륭해요
이제껏 본 회전력 중
가장 높은 축이네요
수고했어요
괜찮아요?
눈알이 다시 들어갔네요
다미어의 결과는
매우 놀랍습니다
다리 신전의 최대 회전력은
독보적으로 높죠
NFL, NBA
프리미어 리그
최고의 엘리트 선수들
기록보다 높습니다
우리가 본 중요한 가치는
최대 회전력 생산이
400뉴턴 미터였는데
엄청 강한 거죠
그에 더해
균형도 훌륭합니다
양다리에서 생산된 회전력은
거의 같았습니다
다미어는 균형이 훌륭하고
아주 강하죠
제 신체적 강점은
바로 체력이죠
그래서 체육관에서
늘 훈련을 해요
가장 중요한 건
신체가 다부져야 하고

Arabic: 
جيد، والآن استرح.
ممتاز يا "دامير"
هذه مجموعة من أعلى
الحدود القصوى لعزم الدوران
التي شهدتها.
لذا أحسنت فعلاً!
هل أنت بخير؟
عادت مقلتا عيني إلى محلهما!
نتائج "دامير" مذهلة بحق.
الحد الأقصى لعزم الدوران
عند مد الساق
سجل مستوى متفرد
أعلى حتى من نتائج
أفضل رياضيي النخبة
للدوري الوطني والدوري الممتاز
لكرة القدم ورابطة كرة السلة.
القيمة الهامة التي نظرنا فيها
كانت توليد الحد الأقصى للعزم
التي قاربت 400 نيوتن متر
قوي بدرجة مذهلة.
أضف إلى ذلك التطابق.
العزم المتولد من الساقين
اليمنى واليسرى
كان متطابقاً
في الحالتين تقريباً.
لذا فهو يتمتع بتطابق جميل
وقوة مدهشة.
أعتقد أن نقاط قوتي الجسدية
هي في الواقع
قدراتي الجسمانية.
لذا فمع كل التدريبات
في النادي الرياضي
أعتقد أن أهم شيء
هو الأمتار المربعة

Russian: 
Хорошо, расслабься.
Отлично, Дамир,
это один из самых высоких
пиков крутящего момента,
так что ты молодец!
Всё нормально?
Надо глаза на место затолкать.
Результаты Дамира
действительно потрясают.
Его пик крутящего момента
при разгибании
ни с чем не сравним,
он выше,
чем у лучших спортсменов
Национальной футбольной лиги,
НБА и футбольной премьер-лиги.
Для нас
критическим показателем
был пиковый крутящий момент,
и он составил
400 ньютон-метров,
что очень много.
К этому прибавьте симметрию.
Крутящий момент, производимый
левой и правой ногами,
был почти одинаковым.
Он работает симметрично
и очень силен.
Думаю, моя физическая сила -
это моя сильная сторона.
Я много тренируюсь в зале.
Думаю, самое главное -
это площадь твоего тела,

Italian: 
Bene e ora riposo.
Ottimo, Damir,
è una delle coppie massime
più alte che abbia mai visto,
quindi ottimo lavoro!
Ti senti bene?
Mi rimetto a posto
i bulbi oculari!
I risultati di Damir
sono davvero incredibili.
La coppia massima
della sua gamba estesa
fa categoria a sé,
è più alta anche dei punteggi
dei migliori atleti
della NFL, dell'NBA
e della Premier League.
Il valore osservato è quello
della produzione
di coppia massima,
che era
di quasi 400 newton-metri,
fortissimo.
E soprattutto,
ha una grande simmetria.
Infatti il momento prodotto
da gamba sinistra e destra
era quasi lo stesso.
Quindi ha una simmetria
e una forza incredibili.
Credo che il mio punto di forza
sia appunto la mia forza.
Tutti gli allenamenti
in palestra.
La cosa più importante
sono le dimensioni,

Chinese: 
好 放松
好样的 达米尔
你达到了一些我见过的
最高记录
做得非常好！
感觉还好吗？
我的眼珠子都往后移了！
达米尔的成绩令人吃惊
他双腿展伸时的最大扭矩
十分罕见
比最出色的运动精英还高
那些来自于NFL NBA
和英超联赛的运动员们
我们分析的数字是
产生的最大扭矩
几乎高达400牛顿米
异常的强壮
还有就是对称性
左右两腿产的扭矩
几乎一样
他拥有着美妙的对称感与强壮力
我觉得我的体力是
我的优点
所有的训练都在健身房里
我想最重要的一点是你身体的

Russian: 
так что если ты невысокий,
нужно быть широким.
КЛИМАТИЧЕСКАЯ КАМЕРА
Спортсмены высокого класса
используют тренировки на высоте
почти 50 лет
как способ заставить тело
работать при низком
уровне кислорода.
А после на уровень моря
спортсмены показывают
повышенную аэробную
производительность.
На большой высоте
кислорода меньше.
Фактически
это значительно
усложняет греблю.
Три, два, один, вперед!
Мы поместили Дамира
в передовую
климатическую камеру...
Потрясающе! Молодец!
...и установили
такие же условия,
как на Белмекене в Болгарии,
куда лучшие олимпийцы Хорватии
направляются для тренировок
на высоте 2000 метров.
Девяносто шесть, отлично!
В одиночной гребле и других
олимпийских гребных дисциплинах
дистанции начинаются
с 2000 метров.
Гребцы плывут по отрезкам
в 500 метров,
первый и последний
отрезки - спринты,
а в средних отрезках
ритм постоянный.

Chinese: 
面积 如果你不高 你就应该壮
（环境）
运动精英在高地训练已进行了
约50年了 是一种有效的方法
迫使身体在低度氧含量的环境下适应
然而当运动员回到了正常的海拔地区
他们的有氧能力就会有所进步
海拔却高
氧含量就越低
基本上就是使
划艇更加的艰难了
三 二 一 开始！
我们将达米尔放进
一间尖端的模拟环境室...
极好！
很好的变换！
...调节到了
保加利亚 贝尔梅肯的环境条件
那是克罗地亚的最强奥运选手
聚集的高地训练地点
海拔2000米高
96 太厉害了！
相同于其他奥运赛艇比赛
单人艇赛
全程约2000米
赛艇运动员需保持
500米劈叉的速度
包含了第一程与最后一程的全速冲刺
中间两程保持恒定速度

German: 
Wenn man nicht groß ist,
muss man breit sein.
Training in großer Höhe wird
seit fast 50 Jahren
von Sportlern eingesetzt,
um den Körper zu zwingen, bei
geringem Sauerstoffgehalt
Leistung zu bringen.
Wenn die Sportler wieder auf
Meereshöhe sind,
hat sich ihre aerobe Leistung
verbessert.
Je höher man ist,
desto geringer ist
die Sauerstoffversorgung.
Grundsätzlich macht es
das Rudern
viel anstrengender.
Drei, zwei, eins, los!
Wir haben Damir in
eine topmoderne
Klimakammer gebracht...
Hervorragend!
Gut gemacht.
...und haben dieselben
Bedingungen
geschaffen wie bei
Belmeken, Bulgarien,
wo Kroatiens
Top-Olympioniken
zum Höhentraining hingehen,
2.000m über dem Meeresspiegel.
96, das ist hervorragend!
Wie alle olympischen
Ruderdisziplinen, wird
der Einer über 2.000m
bestritten.
Die Ruderer teilen ihre Kräfte
über 500m Abschnitte auf,
wobei der erste und der letzte
absolute Sprints und
die mittleren zwei von
konstantem Tempo sind.

Arabic: 
من جسمك، وإن لم تكن طويلاً
فيجب أن تكون ضخماً.
"العوامل البيئية"
استخدمت صفوة الرياضيين
أسلوب التدرب على ارتفاعات كبيرة
منذ 50 عاماً إلى اليوم
كطريقة لإجبار
الجسم على الأداء
عند مستويات أكسجين منخفضة.
لذا حينما يعود الرياضي
إلى مستوى البحر،
يمكنه تحقيق أداء حركي أفضل.
كلما ازداد الارتفاع
قلت مستويات الأكسجين.
وما يفعله ذلك بشكل أساسي
هو أنه يجعل التجذيف أصعب.
3، 2، 1، ابدأ!
لقد وضعنا "دامير"
في غرفة متطورة
يمكن التحكم في بيئتها...
ممتاز! تبديل جيد، أحسنت!
... وضبطناها على الظروف نفسها
الموجودة في "بلماكين"
في "بلغاريا"،
وجهة أبرز الرياضيين الأولمبيين
الكرواتيين
من أجل التدريب عند الارتفاعات،
عند 2000 متر فوق سطح البحر.
96، هذا ممتاز!
كجميع سباقات التجذيف الأولمبية،
المجذفون المنفردون
يتسابقون لمسافة 2000 متر.
ويضبط المجذفون إيقاعهم
على مراحل تبلغ كل منها 500 متر،
يكون التجذيف في الأولى والأخيرة
بأقصى سرعة ممكنة
وفي المرحلتين الوسطيين
يكون بسرعة ثابتة.

Japanese: 
身長が高くなければ
横にワイドになること
高地でのトレーニングは
エリートアスリートが
５０年前から
取り入れています
酸素レベルを低くして
練習します
そうすることで
海抜高度に戻ったときに
有酸素パフォーマンスを
向上させることができます
標高の高いところに行くと
酸素量が低くなるため
基本的に
酸素量が低下すると
ローイングは
かなりきつくなります
３　２　１　ゴー！
今度はダミアに
最先端の環境チャンバーに
チャレンジしてもらいます
いい調子です！
いいですよ
ブルガリアの
ベルメケンと
同じ条件にします
クロアチアのトップ
オリンピック選手が
高地トレーニングに臨みます
海抜２０００ｍ以上の高地
９６
素晴らしい結果です
オリンピックの
ボート競技と同じく
シングルスカルは
２０００m以上でのレース
ロワーは５００ｍスパイクで
ペースをつかみます
最初と最後が
フラットアウトになります
真ん中の２つで
一定のレースペース

English: 
of your body and if you are 
 not tall, you have to be wide.
(ENVIRO)
Training at altitude 
 has been used by elite athletes
for almost 50 years now 
 as a way to force
the body to perform 
 at reduced oxygen levels.
So when the athlete returns 
 to sea level,
they can deliver 
 improved aerobic performance.
As we go up in altitude
the availability 
 of oxygen reduces.
Essentially what that does
is it makes rowing 
 that much harder.
Three, two, one, go!
We've put Damir in
a cutting-edge 
 environmental chamber...
Excellent! 
 Good change, well done!
..and dialled 
 in the same conditions
that exist at Belmeken, 
 Bulgaria,
where Croatia's 
 top Olympic performers
head for altitude training, 
 2,000m above sea level.
96, that's excellent!
Like all Olympic rowing events, 
 the single sculls
is contested over 2,000m.
Rowers pace themselves 
 over 500m splits,
with the first and the last 
 being flat-out sprints,
and the middle two, 
 at a constant race pace.

French: 
de ton corps et si tu n'es pas
grand, tu dois être large.
L'entraînement en altitude
est pratiqué par les athlètes
depuis presque 50 ans
maintenant, afin de pousser
le corps à fonctionner à des
niveaux d'oxygène bas.
Quand l'athlète
retourne au niveau de la mer,
il peut fournir une
meilleure performance.
Plus on monte en altitude
plus l'oxygène
disponible diminue.
Essentiellement, cela rend
plus difficile
le fait de ramer.
Trois, deux, un, partez !
On a placé Damir dans
un caisson environnemental...
Excellent ! Bon changement !
... et ramé
dans les mêmes conditions
qu'à Belmeken, en Bulgarie,
où les meilleurs sportifs
olympiques de Croatie
vont s’entraîner à 2 000 m
au-dessus de la mer.
96, c'est excellent !
Comme toutes les épreuves
d'aviron olympique, le skiff
se pratique au-delà de 2 000 m.
Les rameurs ont une allure
régulière sur plus de 500 m,
la 1re et dernière fraction
sont de vrais sprints,
et les deux centrales
sont à un rythme régulier.

Portuguese: 
do seu corpo e se você não é
alto, tem que ser grande.
Treino em altitude é usado
por atletas de elite
há quase 50 anos
como uma forma de forçar
o corpo a desempenhar
com oxigênio reduzido.
Quando o atleta
volta para o nível do mar,
seu desempenho aeróbio
está melhor.
Conforme subimos a altitude
a disponibilidade
de oxigênio é menor.
E isso torna
o remo muito mais difícil.
Três, dois, um vá!
Colocamos Damir
em uma câmara
ambientada moderna...
Excelente!
Boa mudança, boa!
...e reproduzimos
as mesmas condições
de Belkemen, na Bulgária,
onde os melhores atletas
da Croácia
vão fazer treino de altitude,
2.000 m acima do nível do mar,
Noventa e seis, está excelente!
Em todo evento Olímpico,
a categoria single sculls
é disputada acima de 2.000 m.
Os remadores se dividem
em raias de 500 metros,
sendo o primeiro e último
mais velozes,
e os dois do meio,
em ritmo constante.

Italian: 
se non sei alto, allora
devi essere ben piazzato.
CAMERA CLIMATICA
Gli allenamenti ad alta quota
sono utilizzati dagli atleti
da quasi 50 anni ormai,
per abituare
il corpo
a ridotti livelli di ossigeno.
In modo che, tornando
sul livello del mare,
avranno una performance
aerobica migliore.
Più si sale di quota,
meno ossigeno troviamo.
In pratica serve
a rendere le vogate più dure.
Tre, due, uno, vai!
Abbiamo inserito Damir
in una camera climatica
d'avanguardia...
Ottimo! Ben fatto, bravo!
..ricreando
le stesse condizioni
presenti a Belmeken,
in Bulgaria,
posto in cui i campioni croati
si allenano ad alta quota,
a 2.000 m sul livello del mare.
96, ottimo!
Come tutte le gare
di canottaggio, il singolo
si voga sui 2.000 metri.
I vogatori percorrono avanti
e indietro frazioni di 500 m,
la prima e l'ultima
a velocità sprint,
le altre due
a un ritmo costante.

Spanish: 
de tu cuerpo y, si no eres
alto, debes ser ancho.
AMBIENTE
Los atletas de élite usan
el entrenamiento en altitud
hace casi 50 años
como forma de obligar
al cuerpo a rendir
con bajos niveles de oxígeno.
Cuando el atleta vuelve
al nivel del mar,
su rendimiento aeróbico
es aún mejor.
Al aumentar la altitud,
disminuye la disponibilidad
de oxígeno.
En esencia, lo que hace
es complicar el remo.
Tres, dos, uno, ¡ya!
Pusimos a Damir
en una cámara ambiental
de vanguardia...
¡Excelente!
Buen cambio, ¡bien!
...e ingresamos
las mismas condiciones
que existen
en Belmeken, Bulgaria,
donde los mejores olimpistas
de Croacia
hacen entrenamiento
de altitud,
a 2000 metros
sobre el nivel del mar.
Sacaste 96, ¡excelente!
Como en todo evento
de remo olímpico,
las pruebas individuales
se hacen a 2000 metros.
Los remeros moderan su ritmo
en divisiones de 500 metros,
de las cuales la primera
y la última son carreras
y las dos del medio
son con ritmo constante.

Korean: 
키가 크지 않으면
몸이 커야 합니다
"환경실"
엘리트 선수들은
50년 넘게
고도에서 훈련을 해왔죠
낮은 산소 수준에서
경기하기 위한
몸을 만들려고요
훈련 후 선수가
해수면으로 돌아오면
향상된 유산소성 경기를
선보입니다
고도를 올리며
산소도 줄어듭니다
그만큼 로잉은
더욱 힘들어지죠
3, 2, 1, 시작!
과학팀은 다미어를
최첨단 환경실에 넣고...
훌륭해요!
잘 바꿨어요
불가리아의 벨메켄과
같은 환경을 만들었습니다
크로아티아 최고의
올림픽 선수가
고도 훈련을 받는
해수면 2,000m의 장소죠
96, 아주 훌륭해요
모든 올림픽 조정처럼
싱글스컬 경기도
2,000m를 경주합니다
선수들은
500m마다 속도를 바꾸죠
처음과 마지막 500m는
전속력으로 젓고
중간 두 구간은
일정한 속도를 유지합니다

Italian: 
Dentro alla camera, Damir
deve produrre 90 secondi
di remate costanti...
Vai, bravo!
..seguite da 30 secondi
di sforzo intenso
in otto intervalli
con il 22% in meno di ossigeno
rispetto al normale.
Sì, hai aumentato il ritmo.
Bravo, bravo!
Così, spingi, Damir!
Tre, due, uno.
Fantastico.
Ottimo, Damir, bravo.
- Stai bene? Bravo.
- Sì.
Facendogli fare
lo stesso esercizio,
con la stessa intensità,
si è verificato un progressivo
aumento
del battito cardiaco.
In altre parole,
più diventa dura,
più la sua capacità
di adattamento
aumenta.
Quindi con l'allenamento
ad alta quota,
si è assistito a un aumento
dello stimolo,
che si spera possa tradursi
in una performance migliore
sul livello del mare.

Chinese: 
室内 达米尔需达成90秒钟的
稳定划艇速度...
链接 开始！
...接着30秒钟的全速冲刺
长达八间隔
含氧量减少了20%
保持的好！继续！
加油 达米尔！
三 二 一
漂亮！
好样的 达米尔
-感觉还好吧？
-非常好
达米尔的测试结果显示
实行同样的练习
同样的难度
我们得到的是逐渐提高的
心跳率
或者说 它变得更加困难了
越是困难 对其的适应力
就越好
所以在高地训练
我们能观察到
训练刺激的增加
但愿那会转变为
在海平面更有效率的表现

Portuguese: 
Dentro da câmara, Damir
tem que produzir 90 segundos
de remada estável...
Conecte e vá, bom trabalho!
...seguido por 30 segundos
de esforço total
por oito intervalos
e com 22% menos oxigênio
do que no nível do mar.
Muito a frente do ritmo,
bom trabalho, bom trabalho!
Continue força, Damir!
Três, dois, um.
Fantástico.
Excelente, Damir, ótimo.
-Você está bem?
-Muito bem, ótimo.
Para Damir, o que vemos é
que fazer o mesmo exercício,
na mesma intensidade,
aumentamos progressivamente
a frequência cardíaca.
Ou seja, está ficando
cada vez mais difícil.
Conforme fica mais difícil,
a adaptação a isso
é cada vez maior.
Então, treinando em altitude,
o que estamos vendo
é um aumento
de estímulo,
que vai se traduzir
em melhora de desempenho
no nível do mar.

German: 
In der Kammer muss Damir
90 Sekunden lang
gleichmäßig rudern...
Und los, sehr gut!
...gefolgt von 30 Sekunden
Höchstleistung,
über acht Intervalle
und mit 22% weniger Sauerstoff
als auf Meereshöhe.
Ja, sehr zügig,
gut gemacht, gut gemacht!
Genau so, weiter, Damir!
Drei, zwei, eins.
Fantastisch.
Hervorragend, Damir, sehr gut.
- Geht's dir gut?
- Sehr gut gemacht.
Bei Damir können wir sehen,
dass bei derselben Übung,
mit derselben Intensität, die
Herzfrequenz während des Tests
progressiv ansteigt.
Mit anderen Worten,
es wird immer schwerer.
Je schwerer es wird,
umso besser
wird die Anpassung daran.
Durch das Training auf
großer Höhe
können wir einen Anstieg
des Trainingsreizes beobachten,
was hoffentlich
eine verbesserte Leistung
auf Meereshöhe bedeutet.

Russian: 
Внутри камеры Дамир должен
грести с постоянной частотой
полторы минуты...
Коснись и продолжай, молодец!
...затем 30 секунд
грести с максимальным усилием
с восемью интервалами,
при уровне кислорода на 22%
ниже, чем на уровне моря.
Да, намного быстрее
заданного ритма, молодец!
Так, продолжай, Дамир!
Три, два, один.
Отлично.
Прекрасно, Дамир, молодец.
- Самочувствие нормальное?
- Молодец.
Дамир выполняет
одно и то же упражнение
с одинаковой интенсивностью,
а частота сердечных сокращений
всё это время растет.
Иными словами,
становится всё сложнее.
А когда становится сложнее,
организм адаптируется
всё лучше и лучше.
Во время тренировок на высоте
мы наблюдаем увеличение
тренировочного стимула,
что должно привести
к улучшенной результативности
на уровне моря.

Arabic: 
داخل الغرفة، على "دامير"
قضاء 90 ثانية
في التجذيف بوتيرة ثابتة...
اضرب وعُد، أحسنت!
... تليها 30 ثانية
من الجهد الأقصى
على 8 فترات
وبنسبة أكسجين أقل بـ22 بالمئة
عن سطح البحر.
أجل، لقد تخطيت السرعة،
أحسنت!
أحسنت، استمر يا "دامير"!
3، 2، 1.
رائع.
ممتاز، أحسنت يا "دامير".
- هل أنت بخير؟
- جيد جداً، أحسنت.
بالنسبة لـ"دامير"، ما نراه
هو أنه عند أداء التمرين نفسه
بالوتيرة نفسها
تظهر لدينا زيادة تدريجية
في معدل ضربات القلب
طوال الاختبار.
بمعنى آخر،
تزداد صعوبة الأمر أكثر فأكثر.
وفيما تزداد صعوبته،
يصبح التأقلم عليها
أكبر وأكبر.
لذا مع التدرب
على ارتفاعات كبيرة
ما نراه هو ارتفاع
في محفزات التدرب
والتي نأمل أن تُترجم
في صورة أداء أفضل
عند مستوى البحر.

French: 
À l'intérieur du caisson,
Damir doit faire 90 secondes
d'aviron...
Vas-y, très bien !
...suivies de 30 secondes
d'effort maximal
sur huit intervalles
avec 22 % moins d'oxygène
libre qu'au niveau de la mer.
Oui, nettement en avance,
Très bien !
C'est ça, continue Damir !
Trois, deux, un.
Fantastique.
Excellent, Damir, très bien.
- Tu te sens bien ?
- Super, très bien.
Pour Damir, ce qu'on voit est
qu'en faisant le même exercice,
à la même intensité, on obtient
cette augmentation progressive
du pouls lors du test.
En d'autres termes, cela
devient de plus en plus dur.
En même temps que
ça devient dur, l'adaptation
y devient
de plus en plus grande.
Donc en s’entraînant
en altitude,
ce qu'on voit,
c'est une augmentation
du stimulus d'entraînement,
qui heureusement se traduit
par une meilleure performance
au niveau de la mer.

Korean: 
환경실 안에서 다미어는
정상 상태의 로잉을
90초 동안 하고...
출발, 잘했어요
30초 동안 전속력으로
로잉을 합니다
8번의 인터벌 구간과
해수면보다 산소가
22% 적은 상태로요
속도가 아주 빠르네요
좋아요
좋습니다, 더 힘내요
3, 2, 1
대단하네요
훌륭합니다, 수고했어요
- 괜찮아요?
- 아주 잘했어요
다미어는 같은 강도로
같은 동작을 하며
검사 내내 심박 수가
점차 증가했습니다
점점 더
힘들어졌다는 얘기죠
힘들어질수록
적응도는
점점 더 높아졌습니다
고도에서의 훈련을 통해
자극 훈련이 증가한 걸
볼 수 있죠
이것은 결국
해수면에서의 기록이
향상될 거로 해석됩니다

English: 
Inside the chamber, Damir 
 has to produce 90 seconds
of steady-state rowing...
Connect and go, well done!
..followed by 30 seconds 
 of all-out effort
over eight intervals
and with 22% less oxygen 
 available than at sea level.
Yeah, well ahead of pace, 
 well done, well done!
That's it, keep pushing, Damir!
Three, two, one.
Fantastic.
Excellent, Damir, well done.
- Feeling OK? 
 - Real good, well done.
For Damir, what we see is that 
 performing the same exercise,
at the same intensity, we get 
 this progressively increasing
heart rate across the test.
In other words, 
 it's getting harder and harder.
As it gets harder, 
 the adaptation to that
gets greater and greater.
So by training at altitude,
what we are seeing 
 is an increase
in training stimulus, 
 which hopefully translates
to an improved performance 
 at sea level.

Spanish: 
Dentro de la cámara,
Damir debe producir 90 segundos
de remo constante...
Conecta y hazlo, ¡bien!
...seguidos de 30 segundos
de máximo esfuerzo
en ocho intervalos
y con 22% menos oxígeno
que al nivel del mar.
Sí, mucha ventaja en el ritmo,
¡bien hecho!
Eso es, ¡sigue así, Damir!
Tres, dos, uno.
Fantástico.
Excelente, Damir, bien.
-¿Te sientes bien?
-Excelente, bien hecho.
En Damir, vemos que al hacer
el mismo ejercicio
a la misma intensidad,
aumenta progresivamente
el ritmo cardíaco
durante la prueba.
En otras palabras,
se vuelve más y más difícil.
A medida que se dificulta,
la adaptación a eso
se hace cada vez mayor.
Así que,
al entrenar en altitud,
lo que vemos
es un aumento
del estímulo de entrenamiento,
que con suerte provocará
un mejor desempeño
al nivel del mar.

Japanese: 
チャンパーの中でデミアは
９０秒のテストに臨みます
一定のローイングを行います
コネクト
ゴー
３０秒後に
オールアウトで
８回のインターバル
海抜より
２２％酸素量を低減します
いいペース
その調子
ペースを落とさないで
３　２　１
素晴らしい
ダミア素晴らしい
気分は大丈夫？
素晴らしかった
ダミアにとって
同じインテンシティーで
同じエクササイズですが
心拍数が大きく上がりました
つまり
徐々にきつくなったはずです
きつくなっても
対応力が
さらに高くなる
高地のトレーニングによって
わかるのは
トレーニングの効果が上がり
海抜レベルでの
パフォーマンスが上がります

Spanish: 
DE CERCA
Podrá parecer gracioso
quién fue mi inspiración,
pero fueron Mahe Drysdale
y Olaf Tufte.
Ahora compito contra ellos.
Tufte ahora es
el mayor en el campo,
no está contento
con ese título,
pero es un excelente atleta
y debe demostrarnos
a los más jóvenes
cómo remar
y cómo existir tanto tiempo
en el remo.
En esas dos semanas en Río,
fue muy satisfactorio
y llegaron
los últimos 300 metros
y dije:
"Es la final olímpica,
no tengo nada que perder,
solo puedo hacer
que mi medalla brille más".
Es Damir Martin
contra Drysdale,
pero Drysdale
tiene el final.
¡Uh!
Fue perfecto desde la primera
a la última remada
y no tengo nada que lamentar.
Sí, quizás por menos
de una milésima de segundo.
Pero llegará.

Japanese: 
アップクロース
僕のインスピレーションは
マヘ・ドライスデールと
オラフ トゥフテです
今では彼らと
レースしていますが
トゥフテは業界で最年長
そのタイトルは
気に入らないけど
素晴らしいアスリートです
彼は僕ら若手に
ローイングの方法や
長いキャリアを築く方法を
示してくれています
リオ大会の２週間は
満足でした
最後の３００ｍの
ところで言いました
’”これでオリンピックの決勝”
”失うものはないもない”
”メダルを輝かせるだけ”
ドライスデールから
ダミアマーチンです
ダライスデールが
フィニッシュしました
オー！
最初から最後まで
完璧なストロークでした
悲観することは
何もありませんでした
１００００分の
１秒だったかもしれませんが
満足です

French: 
DE PLUS PRÈS
Ça peut paraître drôle
de savoir qui m'a inspiré,
c'était Mahe Drysdale
et Olaf Tufte.
À présent, je me mesure à eux.
Tufte est maintenant le doyen,
il n'est pas ravi de ce titre,
mais c'est un grand athlète,
et il doit nous montrer
à nous les plus jeunes,
comment ramer et
comment exister aussi
longtemps en aviron.
Durant ces deux semaines à Rio,
ce fut très plaisant,
et les derniers 300 m
sont arrivés
et j'ai dit :
'C'est la finale olympique,
je n'ai rien à perdre,
je peux juste m'améliorer."
C'est Damir Martin et Drysdale,
mais Drysdale
franchit l'arrivée.
Oh !
Toutes les courses
étaient parfaites,
et je n'ai rien à regretter.
Peut-être en ayant fait moins
d'un millième de seconde.
Mais ça va venir.

Arabic: 
"الجانب الشخصي"
قد يبدو كلامي مضحكاً،
لكن مصدر إلهامي
كان "ماهي درايسدال"
و"أولاف توفته"
اللذين أنافسهما الآن.
"توفته" هو الأكبر
على الساحة الآن
وهو غير سعيد بهذا اللقب
لكنه رياضي عظيم
عليه أن يبين لنا
نحن المجذفين الشباب كيف نجذف
وكيف نبقى كل هذه الفترة
في رياضة التجذيف.
في الأسبوعين الذين قضيناهما
في "ريو"، كانت تجربة مرضية
ثم جاءت الـ300 متر الأخيرة
فقلت لنفسي:
"إنه النهائي الأولمبي
ليس لدي ما أخسره
يمكنني أن أحصل
على ميدالية أكثر لمعاناً."
إنه "دامير مارنت" أو "درايزديل"
لكن "درايزديل" وصل للنهاية.
يا إلهي!
لقد كان سباقاً مثالياً
من أول ضربة إلى آخر ضربة
وليس لدي ما أشعر بالندم حياله.
أجل، ربما ذلك الجزء
الأقل من جزء من ألف من الثانية
لكنه سيأتي.

German: 
HAUTNAH
Vielleicht ist es komisch zu
hören, wer mich inspiriert hat:
Es waren Mahe Drysdale
und Olaf Tufte.
Heute trete ich gegen sie an.
Tufte ist mittlerweile
der Älteste im Feld.
Er ist über diesen Titel
nicht glücklich,
aber er ist ein großartiger
Sportler,
und er muss
uns Jüngeren das Rudern zeigen
und wie man so lange
bestehen kann.
Die zwei Wochen in Rio waren
wirklich zufriedenstellend.
Die letzten 300m kamen
und ich sagte:
"Es ist das Olympiafinale,
ich habe nichts zu verlieren,
ich kann meine Medaille nur
glänzender machen."
Es sind Damir Martin
und Drysdale,
aber Drysdale ist im Ziel.
Oh!
Es war wirklich perfekt, vom
ersten bis zum letzten Schlag,
und ich bereue nichts.
Ja, vielleicht diese
tausendstel Sekunde.
Aber das wird noch.

Korean: 
"집중 탐구"
특이하게 들리겠지만
제가 영감을 얻은 선수는
마헤 드라이스데일과
올라프 투프테죠
전 이들과 경쟁합니다
투프테는
조정계의 최연장자로
최연장자라는 타이틀은
싫어하지만
최고의 선수예요
투프테는
젊은 친구들에게
로잉의 정석을 보여주고
오래 선수 생활을 하는
비결을 알려줘요
리우에서의 2주는
정말 만족스러웠습니다
마지막 300m가 남자
스스로 이렇게 말했죠
'이건 올림픽 결승이야'
'잃을 게 없다'
'메달이 더 빛나게
만들어보자'
다미어 마틴
드라이스데일을 추격합니다
드라이스데일이
결승선에 들어오죠
이런!
처음부터 마지막 스트로크까지
다 완벽했습니다
후회가 남지 않았죠
1/1,000초만큼은
후회되네요
그래도 언젠가는
이길 겁니다

Portuguese: 
DE PERTO
Pode parecer engraçado,
minhas inspirações
foram Mahe Drysdale
e Olaf Tufte.
Agora estou competindo
contra eles.
Tufte é agora o mais velho
na área,
ele não está feliz
com este título,
mas ele é um ótimo atleta
e tem que mostrar
para nós, mais jovens,
como remar
e como ficar tanto tempo
no remo.
Naquelas duas semanas no Rio,
foi muito gratificante
e os últimos 300 metros
vieram
e eu disse:
"É a final Olímpica,
não tenho nada a perder,
só posso deixar minha medalha
mais brilhante".
É Damir Martin e Drysdale,
mas Drysdale cruza
a chegada.
Foi perfeito da primeira à
última remada
e eu não tenho nada
do que me arrepender.
Talvez por este
milésimo de segundo.
Mas vai chegar.

Italian: 
PRIMO PIANO
Vi sembrerà strano,
ma le mie ispirazioni
sono stati
Mahe Drysdale e Olaf Tufte.
Ora gareggio contro di loro.
Tufte è il vogatore
più anziano in attività,
a lui non piace
questo riconoscimento,
ma è un grande atleta
e deve insegnare
a noi giovani come si voga
e come continuare
a farlo per così tanto tempo.
Le due settimane di Rio
sono state una soddisfazione.
E quando sono arrivato
a quegli ultimi 300 metri
mi sono detto,
"È la finale olimpica,
"non ho niente da perdere,
"magari vinco
la medaglia più prestigiosa."
È un testa a testa
Damir Martin-Drysdale,
ma Drysdale
taglia il traguardo!
Oh!
Una gara perfetta,
dalla prima all'ultima remata,
non ho niente
da rimproverarmi.
Sì, magari per quel millesimo
di secondo.
Ma arriverà.

English: 
(UP CLOSE)
It could sound funny 
 who my inspiration was,
it was Mahe Drysdale 
 and Olaf Tufte.
I'm racing now against them.
Tufte is now the oldest 
 in the field,
he is not happy 
 with this title,
but he is a great athlete
and he has to show
us younger guys how to row and
how to exist that long 
 in rowing.
In those two weeks of Rio, 
 it was really satisfying
and the last 300m came
and I said, 
 "It's the Olympic final,
"I have nothing to lose,
"I can just make my medal 
 shinier."
It's Damir Martin 
 from Drysdale,
but Drysdale has the finish.
Oh!
It was really perfect from 
 the first to the last stroke
and I have nothing 
 to be sorry for.
Yeah, maybe for this less than 
 one-thousandth of a second.
But it will come.

Chinese: 
（焦点）
鼓舞我的人听起来也许很滑稽
是马赫·德赖斯代尔
和奥拉夫·塔夫特
而我现在正在与他们比赛
塔夫特是赛场中年龄最高的
他不喜欢这样的头衔
但他确实是一名出色的运动员
他表现给我们
年轻一代的运动员如何划艇
如何才能划得远
在里约的两个星期
真的非常令人满足
最后的300米
我说 “这是奥运会决赛
“我没什么输不起的了
“我要让我的奖牌更加闪耀”
那是来自德赖斯代尔的
达米尔·马丁
但是德赖斯代尔先抵达了终点
哦！
从第一程到最后一程
都做得很完美
我没有什么遗憾的
或许有为这0.001秒
感到一点点遗憾
总有一天会成功的

Russian: 
КРУПНЫМ ПЛАНОМ
Мои вдохновители
вас позабавят -
это были Махе Драйсдейл
и Олаф Туфте.
Теперь я соревнуюсь против них.
Туфте старше всех в дисциплине,
он не доволен этим званием,
но он прекрасный спортсмен,
и он должен показать нам,
молодым спортсменам, как грести
и оставаться в спорте
так долго.
Я был доволен
двумя неделями в Рио,
и вот я приступил
к последним 300 метрам,
и я сказал:
"Это финал Олимпиады,
терять мне нечего,
но я могу
заработать медаль получше".
Это Дамир Мартин с Драйсдейлом,
но финиширует Драйсдейл.
О!
Всё прошло идеально
с первого до последнего гребка,
и мне не о чем жалеть.
Кроме, разве что,
одной тысячной секунды.
Но это придет.

Japanese: 
肺機能のテストは
とても重要です
有酸素容量はパズルの
最初のピースなんです
エリートローイングは
体格のいいアスリート
肺も大きいはずです
ダミアはこのテストで
いい結果を期待します
アスリートの心肺能力は
ピークパフォーマンスに
達すると高くなります
ロワーは激しい有酸素運動と
レース中の有酸素運動に
転換しなければなりません
効果的にパワフルな
肺機能を発揮させます
すべての力を出し切ります
まず鼻クリップを
付けてください
口にチューブを入れます
ぴったり締めます
準備ができたらいきます
深く息を吸って
そのままそのまま吐いて
そのままです
いい調子ですデミア
１４キロをローイングする
シングルスカルは８メートル
レースペースで
２キロをこぐのは
すごいパワーです

Chinese: 
（呼吸）
肺功能是非常重要的
因为那是有氧能力的关键
赛艇精英中我们看到
高大的运动员
而高大的运动员有着大的肺
我们希望达米尔能
通过这测试来证实这一点
运动员的心脏呼吸系统
对最佳状态十分重要
比赛时 赛艇运动员必须在有氧
与无氧的活动中不停的交换
拥有效率的和强壮的肺是
所有运动的基本
我需要你戴上这鼻夹
把这仪器放进嘴里
好好含住
准备好时深呼吸
继续 继续 继续
继续
非常好 达米尔
驾驭14千克
长达八米的单人艇
划完全程两千米的比赛
所需要的精力非常大

Korean: 
"호흡"
폐 기능 검사는
정말 중요합니다
유산소성 능력의
퍼즐 첫 조각이니까요
엘리트 로잉에선
큰 선수를 볼 수 있고
큰 선수들은 폐가 크죠
우리 과학팀은
다미어의 폐도
클 것으로 기대합니다
선수들의 심폐 시스템은
최고의 경기를 하는 데
매우 중요합니다
조정 선수는 경기 내내
격렬한 유산소 활동에서
무산소 활동으로
바꿔야 하며
효율적이고 강한 폐는
선수들이 하는 모든 활동의
토대가 됩니다
노즈클립을 끼우고
입에 튜브를 넣은 뒤
꽉 닫으세요
준비되면
숨 깊게 들이마시고요
계속 내뱉어요, 계속
계속하세요
좋습니다, 잘했어요
물을 가로질러
14kg의 8m짜리 싱글스컬을
경주 속도로
2km나 미는 데는
큰 힘이 소요되고

Arabic: 
"قياس التنفس"
اختبار أداء الرئة مهم للغاية
لأنه أول قطعة في أحجية
السعة الهوائية.
ما نراه في التجذيف الاحترافي
هو ضخامة أجسام الرياضيين
وبذلك يكون حجم الرئة كبيراً.
وما نتوقعه
هو أن يُثبت "دامير"
ذلك في هذا الاختبار.
جهاز القلب والتنفس
لدى أي رياضي مكون حيوي
في تحقيق أقصى أداء.
ينتقل المجذفون ما بين حالة
تنفسية مكثفة
وحالة عدم التنفس طوال السباق
وتعتبر فعالية وقوة الرئة
هي أساس
كل ما يقومون به.
هلا وضعت مشبك الأنف
ثم أريد منك
أن تضع الأنبوب في فمك
وتحكم إغلاق شفتيك حوله.
خذ نفساً عميقاً
وقتما تشاء...
واستمر في النفخ، استمر،
استمر.
هذا جيد، أحسنت يا "دامير".
الجهد المطلوب لقيادة
قارب مفرد وزنه 14 كيلوجراماً
وطوله 8 متر في المياه
بسرعة السباق
لمسافة 2 كيلو متر جهد ضخم

French: 
Le test pulmonaire
est très important,
car c'est la première pièce du
puzzle en capacité aérobie.
Ce qu'on voit en aviron
de haut niveau,
ce sont de grands athlètes
avec de larges poumons.
Alors, ce qu'on attend
de Damir, c'est de démontrer
cela au test.
Le système cardio-respiratoire
de tout athlète est vital
pour un
rendement optimal.
Les rameurs doivent passer
d'une activité aérobie intense
et anaérobie tout
le long d'une course
et l'efficacité et la puissance
des poumons sont la base
de tout ce qu'ils font.
Maintenant, peux-tu
mettre ce pince-nez ?
Tu vas mettre le tube
dans ta bouche
et garder la bouche
bien fermée.
Respire profondément dedans.
Quand tu es prêt...
Et vas-y, continue,
continue.
C'est bon, très bien, Damir.
L'effort demandé pour conduire
un aviron de 14 kg
et de huit mètres de long
sur l'eau à un rythme de course
de 2 km est énorme,

English: 
(SPIRO)
The lung function test 
 is really important,
because it's the first piece in 
 the jigsaw of aerobic capacity.
Now, what we see 
 in elite rowing
is very big athletes and 
 big athletes have big lungs.
So, what we are expecting
is Damir to demonstrate that 
 in this test.
The cardio-respiratory system 
 of any athlete is vital
in achieving 
 peak performance.
Rowers must shift between 
 intense aerobic
and anaerobic activity 
 throughout a race
and efficient and powerful 
 lungs are the foundation
of everything they do.
So can I get you to put 
 your nose clip on
and so I want you to put 
 the tube in your mouth
and have a good seal 
 if that's all right.
Take a deep breath in - 
 when you're ready...
And keep on going, 
 keep on going, keep on going,
keep on going.
That's good, well done, Damir.
The effort that is required 
 to drive a 14-kilo,
eight-metre-long single scull 
 through the water at race pace
for 2km is huge,

Italian: 
SPIROMETRIA
Il test spirometrico
è molto importante,
è il primo pezzo di un mosaico
che è la capacità aerobica.
Nel canottaggio di alto livello
vediamo atleti di grande stazza
dotati di grossi polmoni.
Quindi ci aspettiamo
di vedere ciò anche in Damir
con questo test.
Il sistema cardio-respiratorio
di un atleta è vitale
per avere
la miglior performance.
I canottieri devono passare
da un'intensa attività
aerobica a una anaerobica
durante la gara
e polmoni efficienti e potenti
sono fondamentali
in tutto quello che fanno.
Puoi mettere la molletta
sul naso,
ora metti quel tubo in bocca
e stringilo bene.
Fa' un respiro profondo.
Quando sei pronto...
Vai, vai...
continua.
Bene, ottimo, Damir.
Lo sforzo richiesto per guidare
una barca di 14 kg,
lunga 8 metri, sull'acqua,
al ritmo di gara
per 2 km, è enorme,

Portuguese: 
O teste de função pulmonar
é muito importante,
porque é o primeiro
indício da capacidade aeróbica.
O que vemos no remo de elite
são atletas muito grandes
e com pulmões grandes.
Portanto o que esperamos
é que Damir demonstre
isso no teste.
O sistema cardiorrespiratório
de qualquer atleta é vital
para chegar ao pico
do desempenho.
Remadores devem alternar
entre aeróbio intenso
e atividade não aeróbia
durante uma competição
e pulmões eficientes e fortes
são a base
de tudo que eles fazem.
Então coloque seu
clip nasal
e o tubo na boca
e feche bem.
Respire fundo.
Quando estiver pronto...
E continue, continue, continue,
continue.
Muito bem, Damir.
O esforço exigido para mover
um single scull de oito metros
e 14 quilos pela água
em ritmo acelerado
por dois quilômetros
é enorme,

German: 
Der Lungenfunktionstest ist
sehr wichtig,
weil es das erste Puzzleteil
der aeroben Kapazität ist.
Im Hochleistungs-Rudern
sehen wir
große Sportler mit
großen Lungen.
Wir erwarten,
dass Damir das in diesem Test
zeigt.
Herz und Atemsystem eines
Sportlers sind entscheidend
für Höchstleistungen.
Ruderer müssen während einem
Rennen zwischen intensiver
aerober und anaerober Aktivität
wechseln,
und effiziente und kräftige
Lungen sind die Grundlage
für alles, was sie tun.
Bitte setze deine
Nasenklammer auf
und steck diesen Schlauch
in deinen Mund.
Bitte gut umschließen.
Tief einatmen, wenn du
soweit bist.
Und weiter,
weiter, weiter,
weiter.
Das ist gut.
Gut gemacht, Damir.
Der Kraftaufwand, um ein
14kg schweres, acht Meter
langes Einerboot, mit hoher
Geschwindigkeit, über 2km durch
das Wasser zu bewegen,
ist riesig.

Spanish: 
ESPIRÓMETRO
La prueba de función
pulmonar es importante
porque es la primera pieza
del rompecabezas
de la capacidad aeróbica.
En el remo de élite vemos
a atletas muy grandes,
y los atletas grandes
tienen pulmones grandes.
Así que lo que esperamos
es que Damir demuestre eso
en esta prueba.
El sistema cardiorrespiratorio
de cualquier atleta es vital
para alcanzar
el mejor desempeño.
Los remeros deben cambiar
entre actividad aeróbica
y anaeróbica intensas
durante una regata,
y unos pulmones eficientes
y fuertes son la base
de todo lo que hacen.
Ponte la pinza
para la nariz, por favor,
ponte el tubo en la boca
y asegúralo bien,
si te parece.
Inhala profundo...
cuando estés listo...
Y sigue así,
sigue así.
Bien, bien hecho, Damir.
El esfuerzo requerido
para impulsar
un esquife de 14 kilos
y ocho metros de largo
por el agua a ritmo de carrera
por dos kilómetros es enorme,

Russian: 
СПИРОМЕТРИЯ
Тест на функцию легких
очень важен,
потому что это основа
аэробной выносливости.
В профессиональной гребле
мы видим крупных спортсменов
с большими легкими.
И мы полагаем,
что Дамир продемонстрирует это
на испытании.
Кардиореспираторная система
каждого спортсмена необходима
для пиковой результативности.
Гребцы должны чередовать
интенсивную аэробную
и анаэробную нагрузки
в течение гонки,
а сильные и подготовленные
легкие являются основой
для всего.
Пожалуйста, наденьте
зажим для носа,
вставьте трубку в рот
и сожмите покрепче,
если вам удобно.
Глубоко вдохните
и когда будете готовы...
Не останавливайтесь,
продолжайте.
Хорошо, вы молодец, Дамир.
Чтобы проплыть два километра
на 14-килограммовой
восьмиметровой лодке
на высокой скорости
нужно приложить
огромные усилия,

German: 
Es gibt wenige olympische
Sportarten, mit der
intensiven physischen
Anstrengung,
die Hochleistungs-Ruderer
erfahren.
Füll deine Lungen und raus!
Weiter,
weiter, weiter.
Sehr gut gemacht.
Diese Ergebnisse
sind phänomenal,
sogar im Vergleich mit
einigen Top-Athleten, die wir
betreuen.
Wenn man sich Damirs forcierte
Vitalkapazität ansieht,
also die Luftmenge, die er mit
einem Atemzug ausatmen kann,
kann man leicht erkennen, warum
Ruderer den Ruf haben,
die stärksten Lungen
im Sport zu haben.
Er hat ein riesiges
Lungenvolumen
und das ist entscheidend,
um die enorme
aerobe Kapazität aufrecht zu
erhalten,
die man beim
Hochleistungsrudern braucht.
VO2-Max,
oder aerobe Kapazität,
wir nennen sie oft die
Ausdauerleistung,
ist ausschlaggebend für
die Ruderleistung.
Bei Damir haben wir einen
sehr hohen VO2-Max erwartet,
weil es all das unterstützt,
was er im Boot tut.

Russian: 
и лишь немногие
олимпийские дисциплины
могут сравниться
по уровню нагрузок
с профессиональной греблей.
Вдыхайте и выдыхайте.
Продолжайте,
не останавливайтесь.
Хорошо, молодец.
Дамир, результаты феноменальны,
даже в сравнении
с топовыми спортсменами.
Его форсированная
жизненная ёмкость легких,
или количество воздуха,
выдыхаемое им за раз,
объясняет,
почему гребцы считаются
обладателями
самых сильных легких.
Объем его легких огромен,
и это является основой
для необычайной
аэробной выносливости,
необходимой в гребле.
Показатель VO2 MAX,
или аэробная мощность,
то, что мы часто называем
запасом выносливости,
невероятно важен
в профессиональной гребле.
Мы полагаем, что у Дамира
высокий показатель VO2 Max,
так как это является основой
его спортивной деятельности.

Spanish: 
y solo unos pocos
deportes olímpicos igualan
la intensidad
de esfuerzo físico
que experimentan
los remeros de élite.
Llena los pulmones ¡y exhala!
Sigue así.
Bien, bien hecho.
Tus resultados son fenomenales,
aun comparados con algunos
de los atletas de élite
que atendemos.
Cuando vemos la capacidad
vital forzada de Damir
o la cantidad de aire
que puede exhalar de una vez,
es fácil por qué los remeros
tienen la fama
de tener los pulmones
más fuertes del deporte.
Tiene un volumen
pulmonar enorme
y eso es fundamental
para respaldar
esta enorme capacidad aeróbica
que se requiere
en el remo profesional.
El VO2 Máx,
o la capacidad aeróbica,
lo que solemos llamar
capacidad de resistencia,
es sumamente importante
para hacer remo.
Para Damir, esperamos
un VO2 Máx muy alto
porque es la base de todo
lo que hace en el bote.

English: 
and there are few Olympic 
 sports that can match
the intensity of 
 physical exertion
that elite rowers experience.
Fill your lungs up and out!
Keep on going, 
 keep on going, keep on going.
That's good, well done.
So, Damir these results 
 are phenomenal,
even compared to some of
the elite athletes 
 that we look after.
When we look at Damir's 
 Forced Vital Capacity
or the amount of air he can 
 exhale in one full breath,
it's easy to see why rowers 
 have the reputation
for having the strongest lungs 
 in sport.
He has a huge lung volume
and that is critical 
 to underpin
this enormous 
 aerobic capacity
which is required 
 for elite rowing.
(VO2 MAX)
The VO2 Max, 
 or the aerobic capacity,
often what we call 
 the endurance capacity,
is absolutely crucial for 
 rowing performance.
So, for Damir, were expecting 
 a very high VO2 Max,
because it underpins 
 everything he does in the boat.

Italian: 
e sono pochi gli sport olimpici
che richiedono
l'intensità e la fatica
necessarie nel canottaggio.
Riempi i polmoni
e poi rilascia!
Continua, continua...
Bene, bravo.
Questi risultati
sono fenomenali,
anche rispetto ad alcuni
dei campioni
di cui ci occupiamo.
Guardando la Capacità Vitale
Forzata di Damir,
cioè la quantità d'aria
che emette in un respiro,
si può facilmente capire perché
i vogatori sono famosi
per essere gli atleti
con i polmoni più forti.
Ha anche
un enorme volume polmonare,
che è essenziale per mantenere
la grossa capacità aerobica
richiesta
dal canottaggio olimpico.
Il VO2 MAX,
o capacità aerobica,
o ancora capacità
di resistenza,
è fondamentale
nella performance del vogatore.
In Damir, ci aspettiamo
un VO2 MAX molto alto,
perché lo aiuta in tutto
quello che fa sulla barca.

Portuguese: 
e poucos esportes Olímpicos
chegam
à intensidade do
esforço físico
pelo qual os remadores
de elite passam.
Encha seus pulmões!
Continue, continue, continue.
Está bom, muito bem.
Damir, estes resultados
são fenomenais,
até mesmo comparados
à atletas de elite
dos quais cuidamos.
Quando olhamos para a
Capacidade de Forçada Vital
ou para a quantidade de ar
que ele expira,
é fácil entender a reputação
dos remadores
de terem os pulmões mais fortes
do esporte.
Ele tem um volume
pulmonar enorme
e isso é crítico para apoiar
esta enorme
capacidade aeróbia
que é exigida
no remo de elite.
A VO2 MAX ou
capacidade aeróbia,
o que chamamos
de capacidade de resistência,
é absolutamente crucial
para o desempenho no remo.
Para Damir, esperamos um
VO2 MAX muito alto,
porque fundamenta
tudo que ele faz no barco.

Korean: 
엘리트 조정만큼
격렬한 신체적 노력이 드는
올림픽 종목은
많지 않습니다
폐를 채운 뒤 내뱉어요
계속해요, 계속
좋습니다, 잘했어요
다미어
정말 놀라운 결과네요
우리가 관리하는
일부 엘리트 선수들과
비교해서도요
다미어의 노력성 폐활량
또는 한 번에 내뱉는
공기의 양을 보면
왜 조정 선수들이
가장 튼튼한 폐를 가졌다는
명성을 얻었는지 알게 되죠
다미어의 폐 용량은 엄청나고
엘리트 조정에 필요한
거대한 유산소성 능력을
뒷받침하는 데 중요합니다
"최대 산소 섭취량"
최대 산소 섭취량
또는 유산소성 능력은
지구력이라고도 하는데
로잉에 매우 중요한
요소입니다
다미어의 최대 산소 섭취량은
매우 높으리라 기대됐죠
이게 배에서 하는 모든 활동을
뒷받침하니까요

Arabic: 
قليل من الرياضات الأولمبية
يستطيع مضاهاة
شدة الجهد الجسماني
الذي يبذله المجذفون المحترفون.
املأ رئتيك بالهواء ثم أخرجه!
استمر.
هذا جيد، أحسنت.
هذه النتائج استثنائية
يا "دامير"
حتى بالمقارنة مع بعض
من أفضل الرياضيين
الذين نتعامل معهم.
حينما نرى نتائج اختبار
السعة الحيوية القسرية لـ"دامير"
أي كمية الهواء التي يستطيع
إخراجها في نفس كامل
من السهل أن نرى لماذا
يشتهر المجذفون
بامتلاكهم لأقوى رئة
بين جميع الرياضيين.
يتمتع بطول نفس كبير
وهو أمر حاسم لدعم
هذه السعة التنفسية الضخمة
المطلوبة في التجذيف الاحترافي.
"الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين"
اختبار الحد الأقصى لاستهلاك
الأكسجين أو السعة التنفسية
أو ما نسميه عادة بسعة التحمل
هو مكون أساسي
في أداء التجذيف.
لذا فنحن ننتظر من "دامير"
نتيجة مرتفعة جداً في الاختبار
لأنه أساس كل شيء
يفعله في القارب.

Chinese: 
只有少数的奥运项目
才能与赛艇运动员经历的
强体力活动相匹敌
填满你的肺 呼气
继续 继续 继续
非常好
达米尔 这些成绩是非常惊人的
可以与我们照顾的
一些运动精英们相匹敌
当我们看到达米尔的肺活量
或者说是他一口气能呼出的气
显而易见 做实了赛艇运动员
有着最强壮的肺这个名声
他拥有着巨大的肺活量
对巩固
有氧能力及其重要
赛艇精英也须具备的
（有氧训练）
VO2 Max 或是有氧能力
又称有氧耐力
对划艇来说至关重要
我们期待达米尔有着极高的有氧能力
因为那是他划艇的关键

Japanese: 
エリートロワーほど
激しい運動に匹敵する
スポーツは
オリンピックでも
数少ないのです
肺いっぱい吸い込んで
吐きます
そのまま　そのまま
すごいです
ダミアの結果は
脅威的です
エリートアスリートと
比べても
素晴らしい結果です
ダミアのバイタル量
一回の肺活量は
スポーツ界でもロワーの
肺は最強なのがわかります
彼は巨大は肺活量
このすごい有酸素量は
重要です
エリートロワーに
求められる要素です
VO2 MAXは
有酸素容量を測ります
耐久性を測るとも言います
これはロワーに
なくてはならないものです
ダミアはVO2 MAXで
高いスコアを出すでしょう
ボートで必要なすべてを
実証してくれますよ

French: 
et peu de sports
olympiques atteignent
l'intensité
de l'effort physique
que les rameurs d'élite
connaissent.
Inspire, expire !
Vas-y, continue.
C'est bien, très bien.
Tes résultats sont
spectaculaires,
surtout comparés
à certains athlètes d'élite
qu'on suit.
Quand on regarde la capacité
vitale forcée de Damir
ou le volume d'air qu'il peut
expirer en une respiration,
on voit aisément pourquoi
les rameurs ont la réputation
d'avoir les poumons
les plus puissants du sport.
Il a un énorme
volume pulmonaire,
et c'est indispensable
pour soutenir
cette énorme capacité aérobie
qui est requise
pour l'aviron d'élite.
Le VO2 Max,
ou la capacité aérobie,
souvent appelée
la capacité d'endurance,
est absolument cruciale pour
la performance en aviron.
Pour Damir, nous nous attendons
à un VO2 Max très élevé,
car cela soutient tout ce
qu'il fait dans le bateau.

Japanese: 
最大努力で
酸素を筋肉に
送り込む能力だけでなく
無酸素性作業閾値を
ヒットすると
身体はこれ以上
筋肉を消耗させる乳酸を
取り除くことができなくなり
疲労します
ロワーはこれまでにも
VO2 Maxで最高スコアを
記録しています
VO2 Max以外に
体力の限界に
挑戦できる機械はありません
短時間で全力を
出し切ってもらいます
３　２　１　ゴー
毎分　テストが進むと
ダミアはパワーを出力します
３５０ワット
いい調子
ストロークレートが上がると
心拍数も上がります
筋肉に乳酸が蓄積されます
いいよ　ダミア
ローイングは全身を使う
スポーツ
他に匹敵するスポーツは
あまりありません
耐久性と体力が求められます
コントロールが大事だけど
プッシュして
もっと深く
いい調子
その調子

English: 
As well as testing Damir's 
 ability to deliver oxygen
to his muscles 
 during a maximal effort,
we are also measuring when he 
 hits his anaerobic threshold,
the point at which his body 
 can no longer
remove the lactic acid which 
 causes the muscles to burn
and exhaustion to set in.
Rowers have produced some 
 of the highest-ever recorded
VO2 Max readings 
 among elite athletes
and there's no single test 
 that pushes the body
to its physical limits 
 more than this one.
It demands nothing short 
 of total, maximum effort.
Three, two, one, off you go!
Every minute the test goes on,
Damir will have to up 
 his power output.
350 watts, well done!
As the stroke rate increases, 
 his heart rate rises
and the lactate levels 
 in his muscles begin to build.
Brilliant, Damir, brilliant!
Rowing takes the body into 
 areas of physical exhaustion
that few other sports 
 can match,
demanding supreme endurance 
 and strength in equal measure.
Nice and controlled, 
 but push!
- Dig deep! 
 - Good job!
That's it, come on!

Portuguese: 
Vamos testar sua capacidade de
mandar oxigênio
para os músculos
em esforço máximo.
E vamos medir também
seu limite anaeróbio,
o ponto no qual seu corpo
não consegue mais
remover ácido lático faz
os músculos queimarem
e deixa a exaustão
se instalar.
Remadores produziram alguns
dos maiores níveis registrados
de leituras de VO2 MAX
entre atletas de elite
e não há outro teste que force
o corpo
ao limite físico
mais do que este.
Ele demanda nada menos
do que o esforço máximo.
Três, dois, um, vai!
Cada minuto que
o teste prossegue,
Damir terá que aumentar
a produção de energia.
São 350 watts, bom trabalho!
Com o aumento da taxa de
remadas, o ritmo cardíaco sobe
e cria níveis de ácido lático
nos seus músculos.
Maravilha, Damir!
Remar leva o corpo
a áreas de exaustão física
como poucos outros esportes,
exigindo resistência e força
na mesma medida.
Controlado,
mas empurre!
-Vá fundo!
-Bom trabalho!
Isso aí, vamos!

Spanish: 
Así como mediremos la capacidad
de Damir de llevar oxígeno
a sus músculos
durante un esfuerzo máximo,
también mediremos cuándo llega
a su límite anaeróbico,
el punto en que su cuerpo
ya no puede
extraer el ácido láctico
que hace que los músculos ardan
y el cansancio se sienta.
Los remos produjeron algunos
de los resultados de VO2
más altos que se registraron
entre atletas de élite,
y no hay ninguna prueba
que lleve al cuerpo
a sus límites físicos
tanto como esta.
Requiere nada menos
que esfuerzo máximo y total.
Tres, dos, uno, ¡ya!
Cada minuto
que dure esta prueba,
Damir deberá producir
más y más energía.
Vas 350 vatios, ¡bien hecho!
En tanto aumenta el ritmo
de remado,
el ritmo cardíaco aumenta
y los niveles de lactato
de sus músculos se elevan.
¡Brillante, Damir!
Remar le genera al cuerpo
un nivel de cansancio físico
que pocos deportes
pueden igualar,
y requiere máxima resistencia
y fuerza en igual medida.
Bien controlado, pero ¡empuja!
-¡Hasta el fondo!
-¡Buen trabajo!
Eso es, ¡vamos!

Arabic: 
بالإضافة إلى قياس قدرة "دامير"
على توصيل الأكسجين
إلى عضلاته في أثناء فترات
بذل الجهد المكثف،
سنقيس كذلك حينما يصل
إلى الحد اللاهوائي،
النقطة التي يعجز جسمه عندها
عند إزالة حمض اللاكتيك
الذي يسبب احتراق العضلات
والشعور بالإجهاد.
لقد أحرز المجذفون بعضاً
من أعلى نتائج اختبار
الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين
بين الرياضيين المحترفين
وليس هنالك اختبار
يدفع الجسد
إلى أقصى حدوده الجسمانية
أكثر من هذا الاختبار.
إذ يتطلب أقصى جهد كامل.
3، 2، 1، ابدأ!
في كل دقيقة يستمر فيها التمرين،
سيحتاج "دامير" إلى رفع
إنتاجه للطاقة
350 واط، أحسنت!
فيما يزداد معدل التجذيف،
سيرتفع معدل ضربات قلبه
وتزداد مستويات اللاكتات
في عضلاته.
رائع يا "دامير"، رائع!
التجذيف يدفع بالجسم
نحو مناطق من الإجهاد الجسماني
لا تضاهيها
سوى قلة من الرياضات
ويتطلب احتمال وقوة فائقة
بالقدر نفسه.
حركة منتظمة لكن ادفع نفسك!
- المزيد من القوة!
- أحسنت!
أحسنت، هيا!

German: 
Wir testen Damirs Fähigkeit,
bei maximaler Anstrengung
Sauerstoff in seine Muskeln
zu bringen.
Wir messen auch, wann er seine
anaerobe Schwelle erreicht,
den Punkt, an dem sein
Körper die Milchsäure
nicht länger abbauen kann, die
Muskelbrennen verursacht,
und an dem
Erschöpfung eintritt.
Ruderer haben die mitunter
höchsten gemessenen
VO2-Werte unter
Hochleistungssportlern.
Es gibt keinen Test,
der den Körper mehr
an seine Grenzen bringt
als dieser.
Er verlangt nach totaler
Höchstleistung.
Drei, zwei, eins, los geht's!
Während jeder Minute
des Tests
muss Damir seine
Ausgangsleistung erhöhen.
350 Watt, gut gemacht!
Mit steigender Schlagzahl
erhöht sich seine Herzfrequenz,
und die Laktatpegel in seinen
Muskeln nehmen zu.
Super, Damir, super!
Rudern bringt den Körper in
Bereiche der Erschöpfung
wie kaum ein anderer Sport.
Es bedarf gleichermaßen
höchster Ausdauer und Stärke.
Sauber und kontrolliert,
weiter!
- Streng dich mehr an!
- Gut!
Genau, komm schon!

Russian: 
Мы тестируем способность Дамира
поставлять кислород
в мышцы в момент
максимального усилия,
а также высчитываем
его анаэробный максимум -
момент, когда его тело
больше не может
выводить молочную кислоту,
что приводит к сжиганию мышц
и изнеможению.
Гребцы показывали одни из самых
высоких результатов
теста VO2 Max среди
высококлассных спортсменов,
и не один тест
не заставляет тело
работать так близко
к пределу возможностей.
Он требует полного,
максимального усилия.
Три, два, один, вперед!
С каждой минутой
Дамиру приходится
увеличивать мощность.
350 ватт, молодец!
С увеличением частоты гребков
растет его пульс,
повышается уровень содержания
лактата в крови.
Отлично, Дамир, отлично!
Гребля доводит организм
до физического измождения,
не достижимого в других видах,
и в равной степени требует
небывалой силы и выносливости.
Всё правильно, толкай!
- Глубже!
- Молодец!
Правильно, давай!

Italian: 
Oltre a testare la capacità
di Damir di inviare ossigeno
ai muscoli
durante uno sforzo massimo,
misureremo anche
la sua soglia anaerobica,
il punto in cui il suo corpo
non riesce
più a rimuovere l'acido lattico
che fa bruciare i muscoli
e fa subentrare
la stanchezza.
I vogatori hanno prodotto
alcuni dei più alti
punteggi di VO2 MAX
tra tutti i grandi atleti
e non esiste test
che spinga il corpo
fino ai limiti, più di questo.
Richiede semplicemente
uno sforzo massimo totale.
Tre, due, uno, via!
Per ogni minuto che passa,
Damir dovrà aumentare
la sua potenza.
350 watt, ottimo!
All'aumentare del ritmo,
aumenta il battito cardiaco
e i livelli di lattato
nei muscoli iniziano a salire.
Fantastico, Damir!
Il canottaggio porta il fisico
ad alti livelli di stanchezza
come pochi altri sport
e richiede ottime resistenza
e forza, in egual misura.
Sempre controllato, ma spingi!
- Affonda!
- Ottimo lavoro!
Così, forza!

Korean: 
다미어의 최대 노력에서
근육으로 보내지는
산소 운반 능력을
검사하는 동시에
언제 무산소성 역치에
다다르는지 측정합니다
신체가 더는
젖산을 없애지 못하여
근육이 타서
피로를 느끼게 만드는 시점이죠
조정 선수들은
모든 엘리트 선수 중
가장 높은 최대 산소 섭취량
기록을 냈는데
이 검사만큼 체력적 한계를
몰아붙이는 검사는 없습니다
무조건 최대 노력을
끌어내죠
3, 2, 1, 출발
검사가 진행되는 매분
다미어는 동력 출력을
증가시켜야 합니다
350W, 잘했어요
스트로크 빈도가 늘면서
심박 수도 늘고
근육 안의 젖산 수치가
쌓이기 시작하죠
훌륭해요
로잉은 다른 종목과는
비교가 안 되는
신체 피로를 느끼게 합니다
엄청난 지구력과
그만큼의 힘을 요구하죠
잘하고 있지만
더 힘을 내요
- 더요!
- 잘했어요
그래요, 잘하고 있어요

French: 
En testant la capacité de Damir
à distribuer de l'oxygène
à ses muscles durant
un effort maximal,
on va aussi mesurer quand il
atteint son seuil anaérobie,
le moment où son corps
ne peut plus
éliminer l'acide lactique qui
cause la tétanie des muscles
et l'épuisement qui survient.
Les rameurs ont eu quelques-uns
des résultats les plus élevés
enregistrés
chez les athlètes d'élite,
et aucun test
ne pousse le corps
dans ses limites physiques
plus que celui-ci.
Il n'exige rien de moins
qu'un effort maximal et total.
Trois, deux, un, et voilà !
À chaque minute
que le test avance,
il doit augmenter
sa puissance de sortie.
350 watts, très bien !
Plus la cadence augmente,
plus son pouls monte
et le taux de lactate dans ses
muscles commence à monter.
Super, Damir, super !
L'aviron conduit le corps
au point d'épuisement physique
comme très peu d'autres sports,
exigeant une endurance
et une force extrêmes égales.
Doux et contrôlé, mais pousse !
- Prends sur toi !
- Beau travail !
C'est ça, vas-y !

Chinese: 
更是测验达米尔传送氧气的能力
传送氧气给体内的肌肉
我们还测量
他抵达无氧极限的时间
他的身体再无法
去除乳酸 肌肉酸痛
到达极限的时候
赛艇员创下了些有氧耐力的
最高记录
没有任何一项测试更能将
运动员推向极限
它需要巨大的精力
三 二 一 开始！
测试进行后的每分钟
达米尔都会逐渐提高他的能力用量
350瓦特 好样的！
划桨速提高
他的心跳率也跟着提高
肌肉里的乳酸值也随之积累
很好 达米尔 好样的！
赛艇给身体带来的体力消耗
是少数运动项目能匹敌的
严格的要求
极度的忍耐力和力度
好好控制 加油！
-全力！
-好样的！
完成了！

Italian: 
La soglia è stata raggiunta
e i muscoli iniziano
a bruciare,
ora deve superare il dolore
per raggiungere il VO2 MAX
di cui è davvero capace.
- Sì, così!
- Forza, spingi!
Sì, Damir! Bravo, spingi!
- Bravo.
- Continua!
Non mollare!
- Spingi, forza!
- 30 secondi e hai finito!
Vai, 30 secondi, così!
Ottimo lavoro.
Bravissimo, davvero fantastico.
Il punteggio VO2 MAX di Damir
è da togliere il fiato,
più alto di quello dei migliori
maratoneti al mondo
e di alcuni dei grandi vogatori
contro cui gareggia.
Consuma 6.25 litri
di ossigeno al minuto.
È tantissimo.
Per quanto riguarda la soglia,
Damir riesce a resistere
un minuto e 40
per ogni 500 metri,
una cosa incredibile.
La gara dura sette minuti,

Portuguese: 
Ao atingir o limite
de ácido lático,
os músculos de Damir começam
a queimar,
ele tem que aguentar a dor
se quiser atingir o VO2 MAX
que ele realmente
é capaz.
-Sim, vamos lá!
-Vamos, força!
-Sim, Damir!
-Isso, força!
-Muito bem.
-Continue, continue.
Não falhe, não falhe!
-Vamos, força.
-Mais 30 segundos!
Vamos 30 segundos,
isso aí!
Excelente! Muito bem.
Fantástico,
absolutamente fantástico.
O resultado de VO2 do Damir
é de tirar o fôlego,
mais alto do que
o dos melhores maratonistas
e do que da maioria
dos remadores de elite
contra quem ele compete.
Ele consume 6,25 litros
de oxigênio por minuto,
o que é muito.
O limite de ácido lático,
consegue sustentar
um minuto e 40 segundos
a cada 500 metros,
o que é absolutamente
inacreditável.
A competição dura
sete minutos,

Spanish: 
Cuando llega al máximo
de lactato
y sus músculos empiezan
a quemar del esfuerzo,
debe superar el dolor
si quiere alcanzar el VO2 Máx
del que realmente es capaz.
-Sí, ¡aquí vamos!
-Vamos, ¡empuja!
¡Sí, Damir!
Eso es, ¡empuja, muchos vatios!
-Bien hecho.
-Sigue así.
¡No aflojes!
-Vamos, empuja.
-Solo faltan 30 segundos.
Vamos, 30 segundos.
¡Es todo!
¡Excelente! Bien hecho.
Un trabajo fantástico,
sumamente fantástico.
El puntaje de VO2 Máx
de Damir es asombroso,
mayor que el de los mejores
maratonistas del mundo
y el de muchos
de los remeros de élite
contra los que compite.
Consume 6,25 litros
de oxígeno por minuto...
Es una cantidad enorme.
El umbral de lactato:
Damir puede soportar
un minuto y 40 segundos
por cada 500 metros,
es algo increíble.
La carrera dura siete minutos,

German: 
Sobald die Laktatschwelle
erreicht ist
und Damirs Muskeln vor
Anstrengung brennen,
muss er den Schmerz aushalten,
um den VO2Max-Wert zu erreichen
zu dem er imstande ist.
- Ja, genau!
- Komm schon, weiter!
Ja, Damir!
Genau so, weiter!
- Gut gemacht.
- Weiter, weiter.
Nicht aufgeben,
nicht aufgeben.
- Komm schon, weiter.
- Noch 30 Sekunden!
Komm schon, 30 Sekunden,
genau so!
Hervorragend! Gut gemacht.
Fantastisch,
absolut fantastisch.
Damirs VO2-Max-Wert ist
wortwürtlich atemberaubend.
Höher als der der weltbesten
Marathonläufer und
höher als der der meisten
Hochleistungsruderer,
gegen die er antritt.
Er verbraucht 6,25 Liter
Sauerstoff pro Minute,
das ist enorm.
Laktatschwelle;
Damir kann alle 500m
eine Minute, 40 Sekunden
aushalten.
Das ist absolut unglaublich.
Das Rennen dauert
sieben Minuten.

Russian: 
Когда достигнут
лактатный порог,
и мышцы Дамира
начинают гореть от напряжения,
он должен работать несмотря
на боль, чтобы достичь VO2 Max
на который он способен.
- Да, вот так!
- Давай, толкай!
Да, Дамир!
Так, толкай, высокие ватты!
- Отлично.
- Не останавливайся.
Продолжай!
- Давай, толкай.
- Полминуты и закончили!
Давай, 30 секунд, вот так!
Отлично! Молодец.
Фантастика, просто фантастика.
От его максимального VO2
буквально захватывает дух,
он выше, чем у лучших
марафонцев мира
и большинства гребцов
высокого класса,
его соперников.
Он потребляет 6,25 литров
кислорода в минуту.
Это невероятно много.
Лактатный порог
Дамир выдерживает
минуту и 40 секунд
на каждые 500 метров,
это просто невероятно.
Гонка длится семь минут,

English: 
As the lactate threshold 
 is reached
and Damir's muscles begin 
 to burn with the effort,
he must push through the pain 
 if he's to achieve the VO2 Max
he is truly capable of.
- Yes, here we go! 
 - Come on, push it!
Yes, Damir! 
 That's it, push it, big watts!
- Well done. 
 - Keep it going, keep it going.
Don't fail, don't fail!
- Come on, push. 
 - 30 seconds and we're done!
Come on, 30 seconds, 
 that's it!
Excellent! Well done.
Fantastic work, 
 absolutely fantastic.
Damir's Maximal VO2 score 
 is literally breathtaking,
higher than the world's 
 best marathon runners
and greater than most 
 of the elite rowers
he competes against.
He consumes 6.25 litres 
 of oxygen every minute -
that's absolutely massive.
Lactate threshold, 
 Damir can sustain
one minute 40 seconds 
 for every 500m,
that's absolutely incredible.
The race is seven minutes,

Arabic: 
فيما يصل إلى مستوى اللاكتات
ويبدأ الألم في عضلات "دامير"
بسبب بذل الجهد،
يجب أن يستمر متجاهلاً الألم
إذا كان يريد تسجيل النتيجة
التي يستطيع تحقيقها بالفعل.
- أجل، ها نحن ذا!
- هيا، ادفع!
أجل يا "دامير"! هذا هو المطلوب،
ادفع، قوة كبيرة!
- أحسنت.
- استمر.
لا تبطئ!
- هيا، ادفع.
- لم يتبق إلا 30 ثانية.
هيا، 30 ثانية،
هذا هو المطلوب!
ممتاز! أحسنت.
عمل رائع، رائع بحق.
أقصى حد لاستهلاك الأكسجين
لدى "دامير" مذهل حرفياً،
فهو أعلى من أفضل عدائي
الماراثون في العالم
وأعلى
من معظم المجذفين المحترفين
الذين ينافسهم.
يستهلك 6.25 لتر من الأكسجين
في الدقيقة الواحدة
وهي كمية ضخمة.
مستوى اللاكتات
التي يستطيع "دامير" تحملها
هي دقيقة و40 ثانية
لكل 500 متر
وهو مستوى مذهل تماماً.
مدة السباق 7 دقائق

Chinese: 
当超过了乳酸门槛
达米尔的肌肉开始酸痛
他必须突破这痛苦才能达到
他真正能达成的有氧能力
-好了！
-加油！
好 达米尔！
就是这样！
-好样的
-就这样 坚持住
坚持 坚持
-努力
-30秒就完成了！
来吧 30秒
就是这样
出色！
做得好 非常出色
达米尔的最高有氧能力成绩
简直令人咋舌
比世界级的马拉松运动员的成绩还高
比大多数
赛艇运动员的还高
他每分钟消耗6.25升的氧气
那是巨大的容量
达米尔的乳酸门槛
是每500米支撑1.40分钟
令人吃惊
比赛的时间是七分钟

French: 
Le seuil de lactate est atteint
et les muscles de Damir
commencent à brûler,
il doit dépasser la douleur
s'il veut atteindre le VO2 Max
dont il est capable.
- C'est ça !
- Allez, pousse !
Oui, Damir !
Ça y est, pousse-le !
- Très bien.
- Continue.
N'échoue pas !
- Vas-y, pousse.
- 30 secondes, et on a fini !
Vas-y, 30 secondes, ça y est !
Excellent ! Très bien.
Beau travail,
absolument fantastique.
Le score maximum de VO2 de
Damir est à couper le souffle,
plus haut que les meilleurs
marathoniens du monde
et plus fort que la plupart
des rameurs
qu'il affronte.
Il consomme 6,25 litres
d'oxygène par minute.
C'est absolument énorme.
Pour le seuil de lactate,
Damir peut maintenir
une minute 40 secondes
pour chaque 500 m,
c'est absolument incroyable.
La course dure sept minutes,

Korean: 
젖산 역치에 도달하자
다미어의 근육이
타기 시작합니다
본인의 능력에서 최대의
산소 섭취량을 얻으려면
고통을 이겨내야 합니다
- 그렇죠!
- 좀 더 힘내요
- 잘했어요
- 좋아요, 힘을 짜내요!
- 잘했어요
- 계속해요
멈추지 마요
- 힘내요
- 30초만 더 하면 돼요!
30초예요, 그렇죠!
훌륭해요, 수고했어요
대단하네요
아주 훌륭해요
다미어의 최대 산소 섭취량
점수는 정말 놀랍습니다
세계 최고의
마라톤 선수보다 높고
자신의 경쟁 상대인
엘리트 조정 선수
대부분보다 높죠
매분 산소 6.25L를
소비합니다
정말 엄청난 양이죠
젖산 역치는
500m당
1분 40초를 유지했습니다
엄청난 수치죠
경기는 7분이라

Japanese: 
乳酸の閾値に達しました
ダミアの筋肉が
燃焼を始めます
VO2 Maxに達するには
痛みと戦う必要があります
真の能力が試されます
その調子
もっとプッシュ
ダミア
プッシュ
いいぞ
そのままそのまま
あきらめないで
もう少し
３０秒よ
３０秒
頑張れ
素晴らしい
素晴らしいわ
本当に頑張った
ダミアのVO2 Max
スコアには絶句です
世界トップの
マラソン選手より高く
ほとんどのエリート
ロワーを超える
スコアでした
１分に６．２５リットルの
酸素を吸入する
ものすごい量です
乳酸閾値は
毎５００ｍに１分４０秒
信じられない値です
レースは７分

English: 
there is a lot of fighting 
 in your head
when the pain hits you.
You can always stop 
 and then it's easier.
But then, you are not in front, 
 so you have to bite through it
and go till to the end.
Even in a sport renowned
for producing some of the most 
 impressive physical specimens
on the planet, Damir is truly 
 a force of nature.
That's it, keep it going, 
 keep it going! Don't fail!
Stamina, strength 
 and a mental conditioning
that enable him to push 
 his body beyond the limits
of even the most elite 
 of his fellow athletes.
He is an imposing figure 
 when he comes into the lab.
He is incredibly strong,
his lung size, 
 absolutely astronomical.
All of these facets 
 of performance
demonstrate why Damir
is a double Olympic 
 silver medallist
and one of the best rowers 
 in the world.
I thought that maybe 
 this is for a reason,
that I didn't win 
 the gold medal in Rio
because I think great things 
 are coming,

Portuguese: 
tem muita luta na sua mente
quando a dor chega.
Você pode parar,
e isso seria mais fácil,
mas aí, não está na frente,
então tem que aguentar
e ir até o fim.
Até mesmo
um esporte conhecido
por produzir exemplares
físicos mais impressionantes
no planeta, Damir é realmente
uma força da natureza.
Isso aí, continue,
continue. Não desista!
Resistência, força
e condicionamento mental
que o permitem levar seu corpo
além dos limites
até de seus colegas
atletas de elite.
Ele é uma figura imponente
quando chega no laboratório.
Ele é incrivelmente forte,
o tamanho do seu pulmão,
é astronômico.
Todas estas facetas
do seu desempenho
mostram por que Damir
é duas vezes medalhista
de prata Olímpico
e um dos melhores remadores
do mundo.
Eu achei que talvez
por isto,
eu não ganhei
o ouro no Rio,
porque acho que coisas boas
estão por vir,

Korean: 
고통이 찾아오면
많은 생각이 들죠
물론 그때 멈추면
몸은 편해지지만
그럼 선두를 빼앗겨서
이를 악물고
결승선까지 가는 겁니다
조정은 가장 놀라운
신체적 표본을 만드는
스포츠 종목으로 유명하지만
다미어는 진정한
자연계의 힘입니다
좋아요, 계속해요
포기하지 마요
체력과 힘, 정신 상태가
동료 선수들보다도 더
신체를 한계 너머로
몰아붙이죠
다미어는 정말 인상적인
체격을 갖고 있죠
매우 강하고
폐 크기는 어마어마합니다
이 모든 면이
왜 다미어가
올림픽 2회
은메달리스트이자
세계 최고의 조정 선수인지
말해주죠
제가 리우에서
금메달을 못 딴 것엔
이유가 있을지도 모른다고
생각했어요
더 좋은 일이 생기려고요

German: 
Im Kopf findet ein
Kampf statt,
sobald der Schmerz zuschlägt.
Man kann immer aufhören,
dann ist es leichter.
Aber dann bist du nicht vorne
dabei, also musst du dich
bis zum Ende durchbeißen.
Auch für einen Sport, der
bekannt ist
für einige der physisch
beeindruckendsten Typen
des Planeten, ist Damir
wahrlich eine Naturgewalt.
Genau, weiter, weiter!
Nicht aufgeben!
Durch Ausdauer, Stärke
und mentale Konditionierung
kann er seinen Körper sogar
über die Grenzen der
meisten anderen Top-Athleten
hinaus bringen.
Er ist ein imposanter Typ,
wenn er ins Labor kommt.
Er ist unglaublich stark,
seine Lungengröße ist
astronomisch.
Alle Facetten seiner
Leistung
beweisen, warum Damir
zweifacher
olympischer
Silbermedaillen-Gewinner und
einer der weltbesten
Ruderer ist.
Ich dachte, es gibt
vielleicht einen Grund,
warum ich die Goldmedaille
in Rio nicht gewonnen habe.
Ich glaube, es kommen
großartige Dinge,

Chinese: 
当你意识到疼痛的时候
脑海里会有许多的思想
你可以停下 那很容易
但如果想要突破
就必须咬牙前进
直到抵达终点
这项以
产生超长的身体素质的运动项目
达米尔就是超自然的存在
就是这样 继续努力！
毅力 精力和心理承受力
都是达米尔突破自我的元素
更是突破了其他运动员的极限
他来到实验室的时候
就是给人留下了深刻印象
他出奇的强壮
他的肺功能和肺活量是绝对性的惊人
这所有的方面
完美的体现了达米尔
是两枚奥运银牌获得者的原因
世界上最出色的赛艇运动员之一
我想这是为什么
我没能在里约赢得金牌的原因
因为好事即将来临

Japanese: 
頭の中で格闘します
痛くなるとね
いつでもストップできます
自分がリードしてなければ
相手に追いついて
最後まで行かなきゃいけない
このスポーツでは
最も素晴らしい肉体を
作ると言われますが
ダミアはまさに自然の力
その調子
あきらめないで
スタミナ　強さ
精神の強さ
身体を限界に追い込みます
同じ仲間のアスリートの
中でも光ります
研究所に現れたとき
体型にびっくりしました
ものすごく強い
彼の肺のサイズは
信じられません
パフォーマンスの結果
ダミアがなぜ
オリンピック２度の
銀メダリストなのかの証明
世界でもベスト
ロワーの一人です
リオで金メダルが
取れなかったのには
理由があって
いいことは起こるって
思います

Italian: 
i pensieri si affollano
nella mente
quando arriva il dolore.
Ci si può fermare,
cosa che sarebbe più facile.
Ma poi capisci
che bisogna giocarsela
e arrivare fino alla fine.
Anche per uno sport
che regala campioni
di straordinaria forza fisica,
Damir è una vera forza
della natura.
Bravo, continua! Non mollare!
Possiede un'energia, una forza
e una convinzione
che spingono il suo corpo
oltre i limiti
perfino dei più grandi campioni
suoi colleghi.
È una presenza imponente,
quando arriva al laboratorio.
È incredibilmente forte,
ha polmoni spaziali.
Tutte queste sfaccettature
ci spiegano perché Damir
è un due volte argento olimpico
e uno dei migliori canottieri
al mondo.
Penso che sia successo
per una ragione,
il fatto di non aver vinto
l'oro a Rio,
penso mi aspettino grandi cose,

French: 
beaucoup de choses
se passent dans ta tête
quand la douleur te frappe.
Tu peux toujours arrêter,
et c'est plus facile.
Mais alors, tu n'es pas devant
et tu dois prendre sur toi
et aller jusqu'au bout.
Même dans un sport réputé
pour créer les spécimens
les plus impressionnants
au monde, Damir est vraiment
une force de la nature.
C'est ça, continue.
N'abandonne pas !
L'endurance, la force
et un conditionnement mental
qui lui permet de pousser
son corps au-delà des limites
même de ses collègues
athlètes parmi les meilleurs.
Il est un personnage imposant
quand il vient au laboratoire.
Il est incroyablement fort,
la taille de ses poumons,
absolument astronomique.
Toutes ces facettes
de performance
démontrent pourquoi Damir
est un double médaillé
d'argent olympique
et un des meilleurs rameurs
au monde.
Je pensais qu'il y avait
peut-être une raison
pour que je n'aie pas
obtenu l'or à Rio
car je pense que
de grandes choses arrivent,

Russian: 
и когда приходит боль,
внутри разгорается конфликт.
Всегда можно остановиться,
и тогда станет легче.
Но тогда ты проиграешь,
поэтому приходится терпеть
и идти до конца.
Даже по стандартам дисциплины,
известной самыми физическими
сильными спортсменами
в мире, сила Дамира
поражает воображение.
Так, не останавливай!
Продолжай!
Выносливость, сила
и психологическая подготовка
позволяют его телу работать
за пределами возможностей
даже лучших спортсменов
в его дисциплине.
Его внешность
производит большое впечатление.
Он необычайно силен,
у него огромный объем легких.
Все эти аспекты
объясняют, почему Дамир -
двукратный серебряный
медалист Олимпиады
и один из лучших гребцов мира.
Я подумал, возможно,
я не просто так
остался без золота в Рио,
возможно, лучшее впереди,

Spanish: 
en tu cabeza
hay mucha lucha
cuando te empieza a doler.
Siempre puedes parar
y así es más fácil.
Pero así no irás al frente,
así que tienes que aguantar
y llegar hasta el final.
Hasta en un deporte conocido
por producir a algunos
de los más impresionantes
atletas del planeta,
Damir es
en verdad muy fuerte.
Eso es, sigue así.
¡No aflojes!
Energía, fuerza
y un estado mental
que permiten llevar a su cuerpo
más allá de los límites
de incluso sus colegas
más destacados.
Es una figura imponente
cuando entra al laboratorio.
Es increíblemente fuerte,
su capacidad pulmonar
es de otro planeta.
Todas estas facetas
del rendimiento
demuestran por qué Damir
es doble medallista olímpico
de plata
y uno de los mejores remeros
del mundo.
Creí que quizás
haya una razón
por la que no gané
el oro en Río,
porque creo que vienen
cosas muy buenas,

Arabic: 
وهناك معارك تدور في رأسك
حينما تشعر بالألم.
يمكنك التوقف في أي وقت
وهذا هو الخيار الأسهل.
لكنك لن تكون في المقدمة
لذا عليك تحمل الألم
والاستمرار حتى النهاية.
حتى في رياضة مشهورة
بإنتاج بعض من أكثر النماذج
الجسمانية إدهاشاً
على الكوكب، يعتبر "دامير"
فعلاً قوة من قوى الطبيعة.
هذا هو المطلوب، استمر!
لا تبطئ!
قوة الاحتمال والقوة الجسدية
والتحكم العقلي
مكنته من دفع جسمه
إلى ما بعد حدود
أفضل المحترفين
من زملائه الرياضيين.
له هيئة مهيبة
حينما يدخل المختبر.
فهو قوي بدرجة لا تصدق
وحجم رئتيه ضخم بلا أدنى شك.
كل جوانب الأداء هذه
تبين سبب كون "دامير"
بطل أولمبي حائز على فضيتين
وواحد من أفضل المجذفين
في العالم.
أعتقد أن هناك حكمة فيما حدث
في إنني لم أفز بذهبية
"ريو دي جانيرو"
لأن هناك أشياء عظيمة
في طريقها إلي.

German: 
darum blicke ich mit Vorfreude
nach Tokio
und vielleicht noch weiter.

Italian: 
quindi mi concentro su Tokyo
e forse non mi fermerò lì.

Russian: 
так что я
с нетерпением жду Токио
и, возможно, следующих игр.

Japanese: 
ですから東京オリンピックを
楽しみにしています
多分その後のオリンピックも

Korean: 
도쿄 올림픽이 기다려집니다
그 너머의 미래도요

English: 
so I am looking forward 
 to Tokyo
and maybe even further.

French: 
alors j'ai hâte d'aller à Tokyo
et peut-être même plus loin.

Arabic: 
لذا فأنا أنتظر أولمبياد "طوكيو"
بفارغ الصبر
وربما حتى ما هو أبعد.

Spanish: 
así que espero
con ansias Tokio
y quizás incluso otras cosas.

Chinese: 
我很期待东京的奥运会
还有更将来的奥运

Portuguese: 
então estou esperando
Tóquio
e quem sabe mais além.
