
Japanese: 
翻訳: Mizuki Masuo
校正: Masaki Yanagishita
おそらく気づいていないかと思いますが
実はあなたは今
非常に珍しいものを見ています
なぜなら 私は TEDxのステージに立つ
ミレニアル世代の
コンピュータ科学者・作家でありながら
ソーシャルメディアのアカウントを
一度も持ったことがないからです
こうなったのは
実は偶然のようなものです
大学2年生の時
私は初めてソーシャルメディアを知りました
Facebookがキャンパスにやってきたのです
この時は第一次インターネットバブル崩壊直後で
私は学生ビジネスを経営していましたが
バブル崩壊の中で閉業する必要がありました
そんな中 突如ハーバードの
マークという学生が
このFacebookと呼ばれる商品を世に出し
人々は夢中になっていました
専門性が未熟だった私は嫉妬をして
「こんなもの使わない
子供騙しのビジネスを助けたくない
どれほどになろうとも」と思いました

Arabic: 
المترجم: Mohamed Abdelmoneim
المدقّق: Riyad Almubarak
من المحتمل أنك لا تدرك
أنك الآن تنظر إلى شيء نادر نسبياً.
لأننى عالم حاسوب من جيل الألفينات، 
ومؤلف كتب
أقِف على مسرح TED،
وحتى الآن، لا أمتلك حساب على 
وسائل التواصل الاجتماعي.
حدوث ذلك كان نوعاً ما صدفةً.
انتشرت أمامى وسائل التواصل الاجتماعي
عندما كنت فى الكلية،
طالب بالسنة الدراسية الثانية،
حينما وصل الفيس بوك حرمنا الجامعي.
وذلك مباشرة بعد فترة إفلاس بعض شركات 
الـ"دوت كوم" (شركات الإنترنت)،
كان لدي عمل في غرفة المسكن
واضطررت لإغلاقه في فترة الكساد،
حينها وبشكل مفاجئ، جاء ذلك 
الصبي من هارڤارد ويُدعى مارك،
بالمنتج المسمّى بالفيس بوك
والناس كانوا متحمسين له.
وبشكل ما وكنوع من الغيرة المهنية 
غير الناضجة،
قلت:"لن أستخدم هذا الشيء،
لن أساعد هذا الصبي في عمله 
مهما كان الحد الذي سيصل اليه".

French: 
Traducteur: Marguerite Monrose
Relecteur: Morgane Quilfen
Vous ne réalisez sans doute pas
que vous vous trouvez 
face à un phénomène.
Informaticien et auteur
de la génération Y,
je suis sur cette scène TEDx
et je n'ai jamais eu de compte
sur un réseau social.
C'est arrivé par hasard.
J'ai d'abord connu
les réseaux sociaux à l'université,
lors de ma première année,
lorsque Facebook a été
lancé sur le campus.
A l'époque, juste après
la première bulle internet,
j'avais dû mettre un terme
à une startup que j'avais créée.
Arrive Mark, ce gamin de Harvard
avec un produit nommé Facebook
qui séduit tout le monde.
Dans un accès de jalousie
professionnelle immature, j'ai dit :
« Je ne vais pas utiliser ce truc,
je ne vais pas aider cet autre étudiant
quoi qu'il arrive. »

Galician: 
Translator: Alba Lorenzo Alonso
Reviewer: Serv. de Norm. Lingüística U. de Santiago de Compostela
Probablemente non se dean conta
de que agora mesmo
están vendo algo bastante raro.
Porque eu son un millennial 
escritor de libros de informática
nun evento TEDx
e inda así, nunca tiven 
unha conta nas redes sociais.
De feito, a forma en que sucedeu isto
foi dalgunha maneira fortuíta.
A primeira vez que oín falar delas
eu estaba na universidade,
no meu segundo ano,
foi entón cando Facebook
chegou ao campus.
Daquela, xusto despois
da primeira quebra das puntocom,
eu tiña unha idea de negocio en liña
que tiven que abandonar pola quebra,
e entón outro rapaz de Harvard, Mark,
creou un produto chamado Facebook,
que tiña á xente entusiasmada.
Así que nunha especie 
de infantil ataque de celos profesional,
dixen: ''Non penso usar isto.
Non vou apoiar o negocio deste rapaz,
tanto me ten ao que chegue''

Korean: 
번역: Gorani Park
검토: Jihyeon J. Kim
여러분들은 모르시겠지만
지금 여러분앞에 서있는 저는
꽤 보기 드문 사람입니다.
왜냐하면 저는 밀레니얼세대의
컴퓨터과학 책 저자인데
TEDx 강연을 하러 나와있고요.
그리고 저는 소셜미디어 계정이
아직까지 없습니다.
어쩌다 이렇게 되었는지는,
꽤나 무작위적이라고 볼 수 있습니다.
소셜미디어는 제가 대학교에 있을때
막 도입되기 시작했습니다.
대학교 2학년때의 일이죠.
그때 페이스북이
우리 캠퍼스에 들어왔습니다.
그리고 그때는 닷컴버블이 
막 꺼지기 시작한 때였죠.
저는 기숙사문제도 있었고,
버블이 터지면서 회사도 닫아야했습니다.
그런데 그때 갑자기, 
하버드의 마크라는 녀석이
페이스북이라는 제품을 만들었고
사람들은 그것에 열광하는 것이었습니다.
그래서 저는 조금 미성숙한
직업적 질투에서 비롯되어
"나는 이것을 쓰지 않을 거야."
"나는 이녀석의 사업을 돕지않을꺼야.
그게 얼마나 대단해진다하더라도."

Turkish: 
Çeviri: berat güven
Gözden geçirme: Figen Ergürbüz
Belki farkında değilsiniz ama
şu anda oldukça nadir 
bir şeye bakıyorsunuz.
Y kuşağı bir bilgisayar bilimcisiyim
kitap yazarıyım, bu TEDx sahnesindeyim
fakat şimdiye kadar
hiç sosyal medya hesabım olmadı.
Neden böyle oldu,
aslında biraz tesadüfen.
Sosyal medyayı ilk fark ettiğimde
koleje gidiyordum
üçüncü sınıftaydım
ve Facebook bizim kampüse ulaşmıştı.
O zamanlar birinci dot.com 
çöküşünün hemen ertesiydi
ve yurt odamdan yaptığım işi
çöküşte kapatmak zorunda kalmıştım
ve sonra Harvardlı Mark adındaki şu cocuk
Facebook adlı ürünü çıkardı
ve insanlar bunu heyecanla karşıladı.
Biraz kapris yapıp çocukça bir
profesyonel kıskançlıkla
"Bu şeyi kullanmayacağım, bu çocukların
işine katkı yapmayacağım
hangi büyüklüğe çıkarsa çıksın" dedim.

Dutch: 
Vertaald door: Oeds Eilander
Nagekeken door: Bieke Van Gelder
Je realiseert je waarschijnlijk niet
dat je momenteel
eigenlijk naar iets zeldzaams kijkt.
Ik ben namelijk een millennial,
informaticus en auteur
die op een TEDx-podium staat
maar die nog nooit een
socialmedia-account heeft gehad.
De reden hierachter
is eigenlijk vrij willekeurig.
Ik hoorde voor het eerst over social media
toen ik in mijn tweede studiejaar zat
en Facebook zijn intrede deed
op onze campus.
De eerste internetzeepbel
was toen net geknapt,
waardoor ik mijn start-up moest opheffen.
En onverwacht was daar
ene Mark van Harvard,
met zijn product 'Facebook'
waarover iedereen enthousiast was.
In een vlaag van kinderachtige,
beroepsmatige jaloezie zei ik:
"Ik ga dit ding niet gebruiken.
Ik help het bedrijf van deze jongen
koste wat kost niet."

Romanian: 
Traducător: Sonia Ichim
Corector: Mirel-Gabriel Alexa
Probabil nu realizați
că în acest moment aveți în față
ceva destul de rar întâlnit,
pentru că fac parte din generația
„Millenials”, sunt informatician și autor,
stau pe o scenă TEDx,
și nu am avut niciodată un cont
pe vreo rețea de socializare.
Am ajuns așa din întâmplare.
Social media a ajuns prima dată
în atenția mea când eram la facultate,
student în anul doi,
atunci a ajuns Facebook
în campusul nostru.
Și la acea vreme,
era chiar după boom-ul „punctcom”,
avusesem o afacere în camera de cămin,
pe care am fost nevoit să o închid
și atunci, brusc, apare un tip
de la Harvard, numit Mark,
cu acest produs numit Facebook,
iar oamenii erau încântați de el.
Astfel, într-un acces de invidie
profesională imatură,
am spus că nu voi folosi acest produs,
nu voi sprijini afacerea acestui băiat,
orice ar implica asta.

Spanish: 
Traductor: Noelia Castellano
Revisor: Miguel A. Quiceno
Bueno...
probablemente no noten
que en este momento están
mirando algo bastante extraño,
porque soy un escritor de ciencia
informática de la generación Y,
en un evento TEDx
y aún así, nunca he tenido
una cuenta en redes sociales.
De hecho, el cómo esto sucedió
fue de alguna manera algo fortuito.
Las redes sociales entraron
en mi radar por primera vez,
cuando estaba en mi segundo
año de la universidad,
ahí fue cuando Facebook
llegó a nuestro Campus
y en ese momento, - el cual fue justo
después del primer colapso ".com" -
yo tenía un negocio universitario, el
cual tuve que cerrar debido al colapso
y luego, repentinamente este
chico de Harvard llamado Mark,
tiene este producto llamado Facebook
y a la gente emocionada por ello.
Entonces, en un ataque de
celos e inmadurez profesional,
dije: "No voy a usar esto.
No voy a contribuir al negocio de este
chico, o lo que sea que vaya a ser."

English: 
Translator: Peter van de Ven
Reviewer: Denise RQ
You probably don't realize
that right now, you're actually
looking at something quite rare.
Because I am a millennial
computer scientist book author
standing on a TEDx stage,
and yet, I've never had
a social media account.
How this happened
was actually somewhat random.
Social media first came onto my radar
when I was at college,
my sophomore year of college,
this is when Facebook
arrived at our campus.
And at the time, which was
right after the first dotcom bust,
I had had a dorm room business,
I'd had to shut it down in the bust,
and then, suddenly, this other kid
from Harvard, named Mark,
had this product called Facebook
and people being excited about it.
So in sort of a fit of somewhat
immature professional jealousy,
I said, "I'm not going to use this thing.
I won't help this kid's business;
whatever's going to amount to."

iw: 
תרגום: Shimi Le
עריכה: Zehavit Ehre
בוודאי לא הבחנתם בכך
שממש ברגע זה, אתם בעצם
מביטים במשהו די נדיר.
משום שאני מדען מחשבים
וסופר מדור ה-Y,
העומד על בימת TEDx,
ולמרות זאת, מעולם לא היה לי
חשבון ברשת חברתית.
איך הגעתי למצב הזה?
באופן אקראי למדי.
הבחנתי לראשונה ברשתות החברתיות
כשהייתי במכללה,
בשנתי השנייה,
זהו הזמן שבו פייסבוק הגיעה לקמפוס שלנו.
ובאותו זמן, מיד אחרי
התפוצצות בועת הדוט-קום הראשונה,
היה לי עסק בחדר המעונות שלי,
שנאלצתי לסגור עקב התפוצצות הבועה,
ואז פתאום, 
איזה בחור מהרווארד בשם מארק,
היה לו מוצר שנקרא "פייסבוק"
ואנשים התחילו להתלהב ממנו.
אז במעין מפגן קנאה מקצועית
ולא בוגרת,
אמרתי, "אני לא הולך להשתמש בדבר הזה.
"אני לא אעזור לביזנס של הבחור הזה;
לא משנה מה יצא מזה."

Portuguese: 
Tradutor: Bruno Queiroz
Revisor: Vanessa Soneghet
Você provavelmente não percebe
que está olhando para algo raro.
Porque sou um autor de livros
e cientista computacional da geração Y
em um palco do TEDx,
e, ainda assim, eu nunca tive
uma conta em uma rede social.
A forma que isso aconteceu foi, 
na verdade, meio aleatória.
O meu primeiro contato com a rede social
foi no meu segundo ano de faculdade,
quando o Facebook chegou ao nosso campus.
E, na época, que foi logo depois
da primeira bolha da Internet,
eu tinha tido um negócio de dormitórios,
que precisei fechar com a bolha,
e, de repente, esse outro garoto
de Harvard, chamado Mark,
tinha um produto chamado Facebook,
as pessoas estavam animadas com ele.
Então, em um tipo de inveja
profissional imatura,
eu disse: "Eu não vou usar isso.
Não vou ajudar a empresa desse cara,
não importa o que seja".

English: 
As I go along my life,
I look up not long later,
and I see everyone I know
is hooked on this thing.
And from the clarity you can get
when you have some objectivity,
some perspective on it,
I realized this seems
a little bit dangerous.
So I never signed up.
I've never had
a social media account since.
So I'm here for two reasons;
I want to deliver two messages.
The first message I want to deliver
is that even though I've never had
a social media account,
I'm OK, you don't have to worry.
It turns out I still have friends,
I still know what's going on in the world;
as a computer scientist
I still collaborate with people
all around the world,
I'm still regularly exposed
serendipitously to interesting ideas,
and I rarely describe myself
as lacking entertainment options.
So I've been OK,
but I'd go even farther and say
not only I am OK without social media
but I think I'm actually better off.
I think I'm happier, I think I find
more sustainability in my life,
and I think I've been
more successful professionally
because I don't use social media.

Galician: 
Mentres sigo coa miña vida
vexo que pouco despois
todo o mundo está enganchado a iso.
E dende a claridade que se acada
cando un ten algo de obxectividade,
algo de perspectiva,
decateime de que parecía 
algo un pouco perigoso.
Así que non me rexistrei.
Dende aquela nunca tiven
unha conta en redes sociais.
Estou aquí por dúas razóns;
quero deixar dúas mensaxes.
A primeira mensaxe que quero deixar
é que a pesar de nunca ter
unha conta en redes socias,
estou ben, non tedes que preocuparvos.
Resulta que sigo tendo amigos,
sigo sabendo o que pasa no mundo;
como experto informático
sigo colaborando con xente
de arredor do mundo,
sigo estando exposto regularmente
a ideas interesantes,
e raramente me describiría
como alguén sen opcións de ocio.
Todo o tempo estiven ben, pero ata diría
que non só estou ben sen redes sociais
senón que estou mellor sen elas.
Creo que son máis feliz, que teño
máis sostibilidade na miña vida,
e que acadei máis éxito profesional
porque non uso as redes sociais.

Dutch: 
Niet veel later merkte ik
dat al mijn kennissen er dol op waren.
En vanuit de helderheid die kan ontstaan
als je enige objectiviteit
en perspectief bewaart,
realiseerde ik me
dat het ietwat gevaarlijk leek.
Dus ik meldde me nooit aan
en heb daarna nooit
een socialmedia-account gehad.
Ik ben hier om twee redenen;
ik wil twee boodschappen meegeven.
De eerste boodschap is deze:
hoewel ik nooit een account
op social media heb gehad,
gaat het goed met me --
maak je geen zorgen.
Het blijkt dat ik nog steeds vrienden heb.
Ik weet wat er in de wereld gaande is.
Als informaticus werk ik nog steeds samen
met mensen over de hele wereld.
Ik kom nog steeds bij toeval
in aanraking met interessante ideeën.
En ik heb zelden het idee
dat ik entertainmentmogelijkheden mis.
Maar ik zou zelfs meer durven te zeggen:
het gaat niet alleen goed met me
zo zonder social media;
ik geloof dat ik juist beter af ben.
Ik geloof dat ik vrolijker ben,
dat mijn leven beter houdbaar is
en dat ik beroepsmatig succesvoller ben,
doordat ik geen social media gebruik.

Arabic: 
مرت حياتي، وبعد فترة قصيرة،
رأيت كل شخص أعرفه
متعلق بهذا الشيء.
ومن الواضح أنه
إذا فكرت بموضوعية، وتناولت 
الأمر من وجهه نظر أخرى،
ستدرك أنه فيه شيء من الخطورة.
لذلك لم أشترك فيها أبداً.
من حينها لا أمتلك حساب 
بوسائل التواصل الاجتماعي.
لذلك، أنا هنا لسببين؛
أريد أن أُوصل رسالتين.
الرسالة الأولى التي أريد إيصالها
هي أنني بالرغم من عدم إمتلاكي أبدًا
حساب على وسائل التواصل الاجتماعي،
أنا بحالة جيدة، لا داعي للقلق.
واتضَّح أني ما يزال لدي أصدقاء،
ومازلت على دراية بما يجري في العالم.
بصفتي عالم حاسوب
مازلت أتعاون مع أشخاص 
حول العالم،
مازلت عُرضة لاكتشاف عديد
من الأفكار الشيقة،
ونادراً ما أعرِّف نفسي بأني 
أفتقر إلى الخيارات الترفيهية.
حسناً ، فقد كنت بحال جيد، 
لكني أريد أن أواصل القول
بأني لست فقط جيد بدون وسائل التواصل 
الاجتماعي، لكني أفضل بدونها.
أعتقد أني أكثر سعادة، 
أعتقد أني وجدت الاستقرار في حياتي،
وأعتقد أنني على المستوى العملي أكثر نجاحاً
لأني لا أستخدم وسائل التواصل الاجتماعي.

Japanese: 
そうしていると それほど時間がたたないうちに
顔を見上げれば 私の知人の誰もが
Facebookに夢中になっていました
ですが 客観的で 全体的な視点から
よく見ると
少々危険だと 私は感じるようになりました
だから 私は決して
登録をしませんでした
それ以降 一度も ソーシャルメディアには
登録していません。
さて 私がここにいる理由は２つあります
２つのメッセージを届けたいのです
１つ目の届けたいメッセージは
今まで１度もソーシャルメディアの
アカウントを持っていませんが
全く問題はなく
心配する必要もないということ
私には友達もいますし
コンピュータ科学者として
世界の動向を知っています
世界中の人々と協力をしていますし
思いがけぬ面白いアイディアに
触れていますし
自分に対し 娯楽の選択肢が少ないと
思うことはめったにありません
問題ないということ以上に
さらに言いたいのは
問題ないだけでなく それがないことで
さらに生活が良くなっているということです
そしてソーシャルメディアを使っていないからこそ
幸福度が高まり
無理ない人生を送ることができ
プロとしてより高い成功を実現できたと感じています

Spanish: 
Mientras sigo con mi vida,
veo que no mucho después,
todos los que conozco
están enganchados en esto.
Y desde la claridad que se obtiene,
cuando uno tiene algo de
objetividad y perspectiva en ello,
me di cuenta de que parecía algo
peligroso. Así que nunca entré.
Nunca he tenido una cuenta
de red social desde entonces.
Estoy aquí por dos razones
y quiero dar dos mensajes.
El primer mensaje que quiero dar,
es que aunque nunca
haya tenido redes sociales,
estoy bien, no tienen de que preocuparse.
(Risas)
Resulta que todavía tengo amigos,
sé lo que está sucediendo en el mundo;
como científico de la computación,
aún sigo colaborando con
gente de todo el mundo,
- afortunadamente sigo expuesto
regularmente a ideas interesantes -
y rara vez me describo, como alguien que
carece de opciones de entretenimiento.
Así que estoy bien, pero
incluso iría un poco más allá
y diría que no sólo estoy
bien sin redes sociales,
sino que de hecho, creo
que estoy mucho mejor.
Creo que soy más feliz, tengo
más sostenibilidad en mi vida
y creo que he tenido
más éxito profesional,
debido a que no uso las redes sociales.

Portuguese: 
Continuo minha vida e, algum tempo depois,
vejo que todo mundo
que eu conheço está viciado nisso.
Com a clareza que se tem
quando você tem objetividade
e alguma perspectiva,
percebi que parecia um pouco perigoso.
Então nunca me inscrevi.
Nunca tive uma conta
em rede social desde então.
Então estou aqui por dois motivos,
quero deixar duas mensagens.
A primeira mensagem
é a de que, embora eu nunca tenha tido
uma conta em uma rede social,
eu estou bem, não se preocupem.
Na verdade, eu ainda tenho amigos,
ainda sei o que acontece no mundo;
como um cientista da computação
ainda colaboro com pessoas
ao redor do mundo,
estou regularmente exposto
a ideias interessantes
e raramente digo que não tenho
opções de entretenimento.
Então, eu estou bem,
mas eu iria mais adiante e diria
que não só estou bem sem redes sociais,
mas, na verdade, estou melhor.
Acho que estou mais feliz, que encontro
mais sustentabilidade na minha vida,
acho que tenho sido
mais bem-sucedido profissionalmente
porque não uso redes sociais.

Korean: 
제 삶을 살아오면서 저는 얼마
지나지 않아 찾아낼 수 있었습니다.
그리고 제가 아는 모든이들이
이것에 매달리고 있는 것을 보았죠.
그리고 여러분이 
얻을 수 있는 명확한 것은
여러분이 조금의 객관성과
그것에 대한 관점이 있다는 것입니다.
저는 이것들이 조금은 
위험해 보였습니다.
그래서 가입하지 않았죠.
저는 그 이후로 소셜미디어 계정을
만들지 않았습니다.
저는 오늘 두 가지 이유로 왔습니다.
두 가지 메시지를 전달하고 싶군요.
제가 말하고 싶은 첫 번째 메시지는
제가 비록 소셜미디어 계정이
없다고 하더라도
저는 괜찮습니다.
여러분들이 걱정할 필요는 없어요.
저는 여전히 친구들이 있고
이 세계에 무슨 일이 
벌어지는지도 알고 있습니다.
컴퓨터과학자로서
저는 여전히 전 세계의 사람들과
협업합니다.
저는 여전히 규칙적으로
뜻밖의 흥미로운 생각들을 하게 됩니다.
그리고 제 자신이 즐거움이
부족하다고 표현하는 적은 거의 없습니다.
그러므로 저는 괜찮았습니다만
더 나아가 말하고 싶군요.
제가 소셜미디어 없이 괜찮을 뿐만 아니라
그게 없어서 더 낫다는 것을요.
제가 더 행복하며, 삶에서 
더 많은 지속 가능성을 찾아낸다고 봅니다.
저는 직업적으로 
더 성공했다고 생각합니다.
제가 소셜미디어를 
이용하지 않음으로써요.

French: 
Je continue ma vie, tranquille
et là, je réalise
que tout mon entourage 
est accro à ce machin.
Et avec la lucidité de ceux
qui ont un point de vue objectif,
un regard neutre,
j'ai compris que c'était un peu dangereux.
Je ne me suis jamais inscrit.
Et je n'ai jamais eu de compte
sur un réseau social.
Je suis là pour deux raisons :
j'ai deux messages.
Le premier,
c'est que même si je n'ai jamais eu
de compte sur un réseau social,
je vais bien, ne vous inquiétez pas.
J'ai toujours des amis,
Je sais ce qu'il se passe dans le monde.
En tant qu'informaticien,
je travaille avec des personnes
dans le monde entier,
je découvre régulièrement
de nouvelles idées intéressantes
et je manque rarement 
de distractions.
J'ai survécu et je dirais même que
je me porte mieux
sans les réseaux sociaux.
Je suis plus heureux et ma vie
est même plus équilibrée
et je pense avoir mieux réussi
professionnellement
car je n'utilise pas les réseaux sociaux.

Turkish: 
Zaman geçti, çok değil,
baktım herkes bu şeye takılıyordu.
Buna tarafsız,
belirli bir açıdan bakınca
açıkça görünüyordu
bunun biraz tehlikeli 
olduğunu fark ettim.
Bu nedenle hesap açmadım
ve o zamandan beri 
hiç sosyal hesabım olmadı.
İki nedenle buradayım,
iki mesaj vermek istiyorum.
Vermek istediğim birinci mesaj
hiç sosyal medya hesabım
olmamasına rağmen,
endişelenmeyin ben iyiyim.
Hâlâ arkadaşlarım var,
hâlâ dünyada olanlardan haberdarım
ve bir bilgisayar bilimcisi olarak,
dünyadaki diğer insanlarla 
işbirliği yapabiliyorum,
hâlâ düzenli olarak tesadüfen 
ilginç fikirlerle karşılaşıyorum
ve kendimi eğlence seçeneklerinden
yoksun görmüyorum.
Ben iyiyim ama biraz 
daha ileri gidip şunu söyleyeyim,
sanırım sosyal medya olmadan
sadece iyi değil, daha iyiyim.
Sanırım daha mutluyum, 
hayatımda süreklilik daha fazla
ve sanırım profesyonel olarak
daha başarılı olmamın nedeni
sosyal medyayı kullanmamam.

iw: 
כשהמשכתי בחיי,
לא עבר הרבה זמן,
וגיליתי שכל מי שאני מכיר,
מכור לדבר הזה.
ומהבהירות המתקבלת
ממידה מסויימת של אובייקטיביות,
או פרספקטיבה,
הבנתי שזה נראה
מעט מסוכן.
אז אף פעם לא נרשמתי.
לא היה לי חשבון ברשת חברתית
מאז ועד היום.
אז אני כאן משתי סיבות;
אני רוצה להעביר שני מסרים.
המסר הראשון שאני רוצה להעביר
הוא שלמרות שמעולם לא היה לי
חשבון ברשת חברתית,
אני בסדר, אתם לא צריכים לדאוג.
מסתבר שעדיין יש לי חברים,
אני עדיין יודע מה מתרחש בעולם;
כמדען מחשבים
אני עדיין משתף פעולה עם אנשים
ברחבי העולם,
אני עדיין נחשף במקריות לרעיונות מעניינים
לעיתים קרובות,
ועל פי רוב לא חסרים לי מקורות בידור.
אז אני בסדר,
ואולי אפילו אלך צעד קדימה ואומר
שלא רק שאני בסדר בלי המדיה החברתית,
אלא שאני חושב שלמעשה טוב לי יותר בלעדיה.
אני חושב שאני שמח יותר, אני חושב שאני
מוצא יותר קיימות בחיי,
ואני חושב שאני יותר מצליח מבחינה מקצועית
הודות לכך שאינני משתמש במדיה החברתית.

Romanian: 
Urmând cursul vieții,
nu la mult timp după,
observ că toți cunoscuții
sunt atrași de acest lucru.
Și din claritatea pe care o poți avea,
atunci când ai puțină
obiectivitate și perspectivă,
mi-am dat seama
că devine destul de periculos.
Așa că nu m-am înscris niciodată.
De atunci nu am avut
niciun cont de social media.
Sunt aici din două motive;
vreau să transmit două mesaje.
Primul mesaj pe care vreau să-l transmit
este că, deși nu am avut
un cont de social media,
sunt bine, nu trebuie să vă îngrijorați.
Se pare că încă am prieteni,
încă știu ce se întâmplă în lume;
ca om de ştiinṭă informatician,
colaborez cu oameni din lumea întreagă,
sunt în continuare expus
unor idei interesante,
și rar pot spune că duc lipsă
de opțiuni de divertisment.
Sunt bine, dar aș merge
chiar mai departe și aș spune
nu numai că sunt bine fără social media,
dar sunt chiar în avantaj.
Cred că sunt mai fericit, că găsesc
mai multă sustenabilitate în viața mea
și cred că am avut mai mult
succes în plan profesional
pentru că nu folosesc social media.

Japanese: 
だから このステージでの第２のゴールは
一人でも多くの皆さんに
同じことを確信してもらうことです
ソーシャルメディアをやめれば
人生がもっとうまくいくと
本当に皆さんを確信させられるのか
確かめてみましょう
このTEDxイベントのテーマは
『Future Tense（未来形）』ですが
言い換えれば
これが私の未来ビジョンであり
将来 ソーシャルメディア利用者は
今より少ないと推測しています
少し大きなことを言ってしまいましたが
それを説明しなければいけません
さて それでは
ソーシャルメディアをやめることを提案すると
最もよく聞かれる３つの反論について
取り上げましょう
それらの反論の一つ一つについて
大げささを取り除き
本当に現実味を与えられるかどうか
確かめてみましょう
これが私が聞く最もよくある反論です
ハーミット（世捨て人）ではありませんよ
きっと８番通りにいるヒップスター（流行好き）の
ウェブデベロッパーでしょう
ヒップスター（流行好き）か ハーミット（世捨て人）？
見分けるのが 時々難しいですね
第１の反論は次の通りです
「カル
ソーシャルメディアは
21世紀になくてはならない技術の
一つだよ

Galician: 
O meu segundo obxectivo aquí no escenario
é tratar de convencer á maioría de vós
para crerdes o mesmo.
Imos ver se podo conseguir convencervos
de que sería mellor
que deixásedes as redes sociais.
Entón, se o tema deste evento TEDx
é “Tempo Futuro”.
supoño que, noutras palabras,
a miña visión do futuro
é un no que menos persoas
usen as redes sociais.
É unha afirmación importante,
penso que preciso apoiala.
Así que o que vou facer
é coller os tres reparos máis comúns 
que escoito
cando lle suxiro á xente
que deixe as redes sociais,
e para cada un deles
tentarei desactivar a propaganda
e ver se consigo facervos ver a realidade.
Este é a primeira obxección 
que máis adoito escoitar.
Non é un ermitán,
é un desenvolvedor web hipster da rúa 8;
non estou seguro.
(Risas)
Hipster ou ermitán,
ás veces costa distinguilos.
A primeira obxección é:
''Cal, as redes sociais son 
unha das tecnoloxías fundamentais
do século XXI.

English: 
So my second goal here on stage
is try to convince more of you
to believe the same thing.
Let's see if I could actually
convince more of you
that you too would be better off
if you quit social media.
So, if the theme of this TEDx event
is "Future Tense,"
I guess, in other words,
this would be my vision of the future,
would be one in which fewer people
actually use social media.
That's a big claim,
I think I need to back it up.
So I thought, what I would do
is take the three most
common objections I hear
when I suggest to people
that they quit social media,
and then for each of these objections,
I'll try to defuse the hype
and see if I can actually
push in some more reality.
This is the first
most common objection I hear.
That's not a hermit,
that's actually a hipster web developer
down from 8th Street; I'm not sure.
Hipster or hermit?
Sometimes it's hard to tell.
This first objection goes as follows,
"Cal, social media is one
of the fundamental technologies
of the 21st century.

Romanian: 
Al doilea obiectiv al meu, aici, pe scenă,
e să încerc să vă conving și pe voi
să credeți același lucru.
Hai să vedem dacă, într-adevăr,
vă pot convinge
că și vouă v-ar putea fi mai bine
dacă renunțați la social media.
Dacă tema acestui eveniment TEDx
este „Future Tense”,
cred că, altfel spus, aceasta ar fi
viziunea mea pentru viitor,
ar fi una în care cât mai puțini
oameni ar folosi social media.
E o afirmație îndrăzneață,
așa că trebuie să o susțin.
Așa că m-am gândit
să iau trei dintre cele mai comune 
obiecții pe care le aud
când le sugerez oamenilor
să renunțe la social media,
și voi încerca să demitizez
fiecare dintre aceste obiecții
și să văd dacă pot adăuga
câteva date reale.
Aceasta e prima dintre cele mai frecvente
obiecții pe care le aud.
Nu e un pustnic,
ci un dezvoltator web hipster
de pe strada nr. 8; nu sunt sigur.
Hipster sau pustnic?
Uneori e greu de spus.
Prima obiecție e cam așa:
„Cal, social media este una
dintre tehnologiile fundamentale
ale secolului XXI.

iw: 
אז המטרה השנייה שלי כאן על במה זו
היא לשכנע יותר מכם
להאמין באותו הדבר.
בואו נראה אם אני אוכל
לשכנע יותר מכם
שגם לכם עדיף אם
תתנתקו מהמדיה החברתית.
אז אם התמה של אירוע TEDx זה
היא "זמן עתיד",
אז אולי במילים אחרות,
זה יהיה החזון שלי עבור העתיד,
עתיד שבו פחות אנשים
ישתמשו במדיה החברתית.
זוהי דרישה משמעותית,
ולכן אני חושב שעליי לגבותה.
אז חשבתי לעצמי, מה שאעשה
זה לקחת את שלוש טענות הנגד
השכיחות ביותר שאני שומע
כשאני מציע לאנשים להתנתק
מהרשתות החברתיות,
ועבור כל אחת מטענות אלה,
אנסה לנטרל את המהומה התקשורתית שמאחוריה
ואראה אם אוכל להחליפה בעובדות.
זוהי טענת הנגד מספר אחת
שאני שומע.
זה לא נזיר,
זה למעשה מפתח אתרים היפסטר
מרח' 8; אני לא בטוח.
היפסטר או נזיר?
לפעמים קשה להחליט.
טענת הנגד הראשונה הולכת כך:
"קאל, המדיה החברתית היא אחת
הטכנולוגיות הבסיסיות
"של המאה ה-21.

Portuguese: 
Então, meu segundo objetivo aqui no palco
é tentar convencer mais pessoas
a acreditarem no mesmo.
Vamos ver se eu conseguiria
convencer alguns de vocês
de que estariam melhor
se abandonassem as redes sociais.
Se o tema deste evento
TEDx é "Tempo Futuro",
acho que essa seria minha visão do futuro,
uma em que menos pessoas
usam as redes sociais.
É uma grande afirmação,
tenho que dar suporte a ela.
Então, pensei que eu pegaria
as três maiores objeções que ouço
quando sugiro às pessoas
que abandonem redes sociais.
Vou tentar neutralizar
cada uma dessas objeções,
e ver se posso realmente incitar
um pouco mais de realidade.
Esta é a objeção mais comum que eu ouço.
Não é um eremita, é um desenvolvedor web
"hipster" da 8th Street, eu acho.
Hipster ou eremita?
Às vezes é difícil saber.
A primeira objeção é a seguinte:
"Cal, redes sociais estão entre
as tecnologias fundamentais do século 21.

Korean: 
그러므로 무대에서의 제 두 번째 목적은
저와 똑같은 것들을 믿도록 
여러분들을 설득하는 것입니다.
제가 얼마나 여러분들을 더
설득할 수 있을지 보시죠.
소셜미디어 없는 삶이 
더 낫다는 것에요.
이 TEDx 행사의 주제가
'미래 시점' 이라고 한다면,
제 생각엔, 다른 말로 하자면,
미래에 대한 제 상상력이라고 할 수 있습니다.
그리고 그것은 적은 수의 사람들이
소셜미디어를 사용하는 것이죠.
이건 대단한 주장입니다.
도움을 좀 많이 받아야겠죠.
그래서 저는 생각해봤습니다.
제가 어떻게 하면 될까
제가 가장 많이 들은 세 가지의 
흔한 반대를 가져와봤습니다.
제가 사람들에게 소셜미디어를 
그만 두라고 할 때 제안할 때 듣는 것들이죠.
이 세 가지 반대의견에 각각
중독을 해결하려고 하고
좀 더 현실로 밀어넣을 수 
있을지를 생각해봅니다.
지금 말해드리는 것이 
가장 흔히 듣는 반대 의견입니다.
스스로가 은둔자가 아니며,
8번가의 웹 개발자들 중에 가장 잘 나가는
사람들이라는 건데 전 잘 모르겠습니다.
잘나가는 사람인지 은둔자인지?
때때로 말하기 어렵습니다.
이 첫 번째 반대의견은
다음과 같이 보강됩니다.
"칼, 소셜미디어는 21세기의 
가장 기초적인 기술 중에 하나야."

French: 
Mon second objectif sur cette scène
est de vous convaincre
de la même chose.
Voyons si je peux convaincre
certains d'entre vous
que vous vous porteriez mieux
sans les réseaux sociaux.
La thématique de cette rencontre TEDx
étant « le futur »,
je dirais que ceci est 
ma vision du futur :
il y aura moins d'utilisateurs 
de réseaux sociaux.
Je sais que je dois
étayer cette affirmation.
J'ai décidé
de présenter les trois arguments
qui reviennent souvent
lorsque je propose aux gens
de quitter les réseaux sociaux
et pour chacun,
calmer les exagérations
et engager une discussion réaliste.
Voici le premier argument :
ce n'est pas un ermite,
c'est un développeur web hipster
du Canal Saint-Martin.
Hipster ou ermite ?
Dur de savoir des fois.
Pour en revenir à l'argument :
« Les réseaux sociaux font partie
des technologies essentielles
du XXIe siècle.

Dutch: 
Dus de tweede reden waarom ik hier ben,
is dat ik jullie wil overhalen
om hetzelfde te gaan geloven.
We zullen zien of ik
jullie ervan kan overtuigen
dat jullie beter af zouden zijn
als jullie social media opgaven.
Dus als het thema van dit TEDx-event
'Future Tense' is,
geldt dit waarschijnlijk
als mijn toekomstbeeld,
één waarin minder mensen
social media gebruiken.
Zo'n bewering zal ik moeten onderbouwen.
Ik heb me daarom voorgenomen
om de drie bezwaren te nemen
die ik het vaakst hoor
wanneer ik mensen aanraad
om met social media te stoppen,
en elk van deze bezwaren
hier te ontzenuwen
en te zien of ik wellicht
wat meer realiteit kan inbrengen.
Dit is het eerste veelgehoorde bezwaar.
Dat is geen heremiet,
dat is volgens mij een
hipster-webdesigner van 8th Street.
Hipsters en heremieten
zijn soms lastig uit elkaar te houden.
Het eerste bezwaar luidt als volgt:
"Cal, social media zijn
een fundamentele technologie
van de 21e eeuw.

Arabic: 
ولذلك فإن هدفي الثاني على هذا المسرح
هو أن أحاول إقناعكم أن تصدقوا نفس الشيء.
لنرى ما إن استطعت إقناع كثير منكم
أنكم أيضاً ستكونون افضل إن إعتزلتم 
وسائل التواصل الاجتماعي.
لذلك، إذا كان موضوع حديثي هنا في TEDx
هو "زمن المستقبل"،
بعبارة أخرى أعتقد أن رؤيتي المستقبلية
إحداها أن أجد عدد أقل من الناس يستخدم 
وسائل التواصل الاجتماعي.
هذا مطلب كبير، 
وأعتقد أنني أحتاج إلى الدعم.
لذلك فكرت أن ما سأفعله
هو أخذ الاعتراضات الثلاثة الأكثر شيوعاً
عندما اقترح على الناس ترك 
وسائل التواصل الاجتماعي،
وحينئذٍ سأحاول أن أواجه 
حُجّة كل اعتراض على حده
ولنرى إن كنت سأستطيع بالفعل
أن أضيف عليه بعض الواقعية.
هذا هو أول اعتراض شائع أسمعه.
هذا ليس أحد المعتزلين
إنه من مُطوِّري الشبكات ومن تابعي أحدث 
صيحات الإنترنت، لست متأكداً.
مُعتزل أم من متابعي أحدث الصيحات؟
ربما يصعُب الحكم.
هذا أول إعتراض كالآتي:
"كال، وسائل التواصل الاجتماعي
هي أحد ضروريات التكنولوجيا
في القرن الـ 21.

Spanish: 
Mi segundo objetivo en este escenario,
es tratar de convencer a más
de ustedes a creer lo mismo.
Veamos si realmente puedo
convencer a más de ustedes,
de que también estarían mucho
mejor si dejan las redes sociales.
Entonces, si la temática de este
evento TEDx es 'El Futuro,'
supongo que en otras palabras,
esta sería mi visión del futuro:
Un futuro en el que menos
gente utiliza redes sociales.
Esa es una gran afirmación,
creo que debo respaldarla.
Así que pensé que lo que haría,
sería tomar las tres objeciones
más comunes que escucho,
cuando le sugiero a la gente
abandonar las redes sociales
y luego, por cada una intentaré
calmar la tensión publicitaria
y ver si realmente puedo
hacerles ver la realidad.
Esta es la primera objeción
más común que escucho.
(Risas)
No es un ermitaño, de hecho
es un desarrollador web hipster
de la calle octava, no estoy seguro.
(Risas)
¿Hipster o ermitaño?
A veces es difícil distinguirlos.
Entonces, la primera objeción es esta:
"Cal, las redes sociales son una de las
tecnologías fundamentales del siglo XXI.

Turkish: 
Yani buradaki ikinci amacım
sizden daha çoğunu
aynı şeye inandırmak.
Bakalım sizden daha çoğunu 
sosyal medyayı bırakınca
daha iyi olacağına 
gerçekten ikna edebilecek miyim.
Yani bu TEDx organizasyonun
teması "Gelecek Zaman" olduğuna göre
galiba, bir deyişle
benim gelecek vizyonum da
gelecekte daha az kişinin 
sosyal medya kullanması.
Bu büyük bir iddia,
sanırım desteklenmesi gerekir.
Düşündüm de, insanlara
sosyal medyayı bırakmalarını
önerdiğimde en sık duyduğum
üç itirazı ele almak
ve bu aldatmanın
foyasını ortaya çıkarma
ve biraz daha gerçeği
göstermede ne yapabilirdim?
En sık duyduğum itiraz;
Bu bir münzevi (asosyal) değil
aslında, 8. Cadde'den yenilikçi (hipster)
bir web geliştiricisi, emin değilim.
Yenilikçi mi asosyal mi?
Ayırmak bazen zor.
İlk itiraz şu şekilde,
" Cal, sosyal medya
21. yüzyılın en temel
teknolojilerinden biri,

French: 
Leur rejet équivaut à
renoncer à la modernité
comme venir au travail en cheval
ou avoir un téléphone à cadran rotatif.
Je ne peux pas prendre
une décision aussi extrême. »
Ma réaction à cet argument 
est qu'il est absurde.
Les réseaux sociaux ne sont pas 
des technologies essentielles.
Mais ils existent
grâce à ces technologies.
Pour faire simple,
ils sont une source de divertissement.
Un produit de divertissement.
L'expert en technologie
Jaron Lanier explique
que les éditeurs de réseaux sociaux
offrent du clinquant
en échange de quelques minutes d'attention
et de vos données personnelles
qui pourront ensuite être reformatées
et commercialisées.
Ne pas utiliser ces réseaux
n'est pas un acte militant
mais le refus d'un passe-temps
à la faveur d'autres.
Ça ne devrait pas faire
plus polémique que dire :
« Je n'aime pas les journaux,
je m'informe grâce aux magazines »
ou : « je préfère les séries du câble
plutôt que celles de la télévision. »
Vous ne faites pas de militantisme
politique ou social

Japanese: 
ソーシャルメディアを拒否することは
極端な懐古主義の行動だ
それは馬で会社に行ったり
ダイヤル式電話を使うようなものだ
日常生活で そんな心構えはできないよ」
そんな反論に対する私の反応は
ナンセンスだということです
ソーシャルメディアは
なくてはならない技術ではありません
ソーシャルメディアはなくてはならない技術に
影響を与えてはいますが
このように理解された方がよいでしょう
つまり 娯楽の種であり
娯楽の商品だということです
技術者のジャロン・ラニアーは
こう表現しました
「ソーシャルメディア会社は
あなたの数分間の注目と
包装して売れる可能性のある
あなたの個人情報を引き換えに
楽しい時間を提供している」
つまり ソーシャルメディアを使わないことは
社会的に強硬な態度を取ることではなく
他の人にとっての娯楽の一つを
拒否しているというだけなのです
「新聞が嫌いだ
情報は雑誌から得るんだ」もしくは
「ネットワークテレビよりケーブルテレビが好きだ」
ということと同じで 物議をかもす話ではありません
「この商品を使わない」と言うことが

English: 
To reject social media would be
an act of extreme [bloodism].
It would be like riding to work
on a horse or using a rotary phone.
I can't take
such a big stance in my life."
My reaction to that objection
is I think that is nonsense.
Social media is not
a fundamental technology.
It leverages
some fundamental technologies,
but it's better understood as this.
Which is to say,
it's a source of entertainment,
it's an entertainment product.
The way that technologist
Jaron Lanier puts it
is that these companies
offer you shiny treats
in exchange for minutes of your attention
and bites of your personal data,
which can then be packaged up and sold.
So to say that you don't use social media
should not be a large social stance,
it's just rejecting one form
of entertainment for others.
There should be no more
controversial than saying,
"I don't like newspapers,
I like to get my news from magazines,"
or "I prefer to watch cable series,
as opposed to network television series."
It's not a major political
or social stance

Spanish: 
Rechazarlas sería un acto
extremo de obsolescencia.
Sería como ir al trabajo en caballo
o usar un teléfono de disco.
No puedo tomar tal postura en mi vida."
Mi respuesta a esa objeción,
es que no tiene ningún sentido.
Las redes sociales no son
una tecnología fundamental.
Se sirven de algunas
tecnología fundamental,
pero se entiende mejor como esto.
Es decir, es un fuente de entretenimiento,
es un producto de entretenimiento.
La manera en como el
tecnólogo Jaron Lanier lo dice,
es que estas empresas les
ofrecen regalos brillantes,
a cambio de minutos de su atención
y bites de su información personal,
lo cuales pueden ser empacados
y puestos a la venta después.
Así que decir que no usan redes sociales,
no debería ser una gran postura social,
únicamente es rechazar una forma
de entretenimiento por otras.
No debería haber más
controversia que decir:
"No me gustan los periódicos, me
gustan las noticias de las revistas,"
o "prefiero la televisión por
cable más que la gratuita."

Galician: 
Rexeitar as redes sociais 
sería un acto extremo de ludismo.
Sería como ir traballar de a cabalo
ou usar un teléfono de disco.
Non podo tomar 
unha decisión tan extrema.''
A miña reacción a ese reparo
é pensar que non ten sentido.
As redes sociais non son
tecnoloxía fundamental.
Beben de tecnoloxías fundamentais,
pero enténdense mellor así.
É dicir, son unha fonte de entretemento,
un produto de entretemento.
A forma en que o tecnólogo
Jaron Lanier o explica
é que estas compañías 
ofrécenche regalos brillantes
a cambio de minutos da túa atención
e bytes de información persoal,
que poida ser empaquetada e vendida.
Así que dicir que non usas redes sociais
non debería ser unha postura social,
é só rexeitar unha forma de ocio 
como outras.
Non debería ser máis polémico que dicir:
''Non me gustan os xornais,
prefiro seguir as noticias nas revistas,''
ou ''prefiro a televisión por cable
antes que a gratuíta.''
Non é unha cuestión política importante
ou unha postura social

iw: 
"לדחות את המדיה החברתית יהיה
מעשה קיצוני המתאים ללוּדִיטים.
"זה יהיה כמו לרכב על סוס לעבודה
או להשתמש בטלפון חוגה.
"אני לא יכול להחזיק
בהשקפה שכזו בחיי."
תגובתי לטענת נגד זו היא
שאני חושב שזה קשקוש.
מדיה חברתית איננה
טכנולוגיה בסיסית.
היא אמנם משתמשת בכמה
טכנולוגיות יסודיות
אך ניתן לתאר אותה
יותר טוב כך:
כלומר,
היא מקור בידור,
היא מוצר למטרות בידור.
איש הטכנולוגיה ג'רון לאנייר אומר
שהחברות האלה מציעות
לכם ממתקים בוהקים
בתמורה לדקות מתשומת לבכם
ו"ביסים" מהפרטים האישיים שלכם,
שאותם ניתן לאחר מכן לארוז ולמכור.
אז האמירה שאינכם משתמשים במדיה החברתית
אינה נקיטת עמדה חברתית גרנדיוזית,
זוהי רק החלפה של מקור בידור אחד באחר.
הדבר לא אמור להיות
מהפכני בהרבה מלומר:
"אני לא אוהב עיתונים,
אני מעדיף לקרוא את החדשות במגזינים,"
או: "אני מעדיף לצפות בסדרות בכבלים,
ולא בסדרות של הטלוויזיה הציבורית."
זוהי לא עמדה פוליטית
או חברתית מהותית

Arabic: 
رفض وسائل التواصل الاجتماعي
هو فعل أشبه بالتطرف.
يشبه الذهاب للعمل بالحُصان 
أو استخدام الهواتف الدوارة.
وأنا لا أستطيع أن 
آخذ مثل هذا الموقف في حياتي"
رد فعلي على هذا الإعتراض هو أنه هراء.
فوسائل التواصل الاجتماعي
ليست تكنولوجيا ضرورية.
إنها تستخدم بعض أساسيات التكنولوجيا،
ولكن من الأفضل فهمها كما يلي؛
إنها أحد مصادر الترفيه،
منتج ترفيهي.
الطريقة التي وضعها 
التكنولوجى"جارون لانير"
أن هذه الشركات تقدم لك
عروض براقة
في مقابل بعض الدقائق من إنتباهك 
وبعض من معلوماتك الشخصية،
وحينها يمكن تجميعها وبيعها.
لذلك رفضك استخدام وسائل التواصل الاجتماعي
لا يجب إعتباره موقِف إجتماعي كبير.
إنه مجرد رفض أحد أشكال 
الترفيه للغير.
لا يجب أن يصبح موضوعاَ 
مثيراً للجدل أكثر من؛
"أنا لا أحب الصُحُف، أفضّل متابعة 
الأخبار من المجلات"
أو "أنا أفضل مسلسلات القنوات القومية
عن مسلسلات التليفزيون المحلي"
إنه ليس حدث سياسي أو إجتماعي ضخم

Romanian: 
A respinge social media
ar fi un act de extremism.
Ar fi ca și cum aș merge la muncă pe cal
sau aș folosi telefonul cu disc.
Nu pot să adopt o astfel
de atitudine în viața mea.”
Reacția mea la această obiecție
este că e absurd.
Social media nu e
o tehnologie fundamentală.
Influențează unele tehnologii
fundamentale,
dar este înțeleasă ca fiind așa ceva.
Altfel spus, este o sursă de divertisment,
este un produs de divertisment.
Cum ar spune Jaron Lanier:
aceste companii îți oferă ceva strălucitor
în schimbul câtorva minute de atenție
și al câtorva date personale,
care pot fi împachetate și vândute.
Spunând că nu folosești social media
nu trebuie să aibă un mare impact social,
e doar refuzarea unei forme
de divertisment în favoarea alteia.
Nu ar trebui să fie mai controversat
decât a spune:
„Nu-mi plac ziarele, îmi place
să mă informez din reviste”,
sau „Prefer să urmăresc seriale
prin cablu, nu prin internet.”
Nu e o poziție politică sau socială majoră

Dutch: 
Social media afwijzen
zou een vorm van extreem luddisme zijn --
alsof je per paard forenst
of een telefoon met kiesschijf gebruikt.
Dat is te gedurfd voor mij."
Mijn antwoord op dat bezwaar luidt:
"Ik acht dat onzin."
Social media zijn geen
fundamentele technologie.
Ze gebruiken fundamentele technieken,
maar ze zijn beter als volgt te bekijken:
ze zijn een product ter vermaak.
Technoloog Jaron Lanier stelt
dat deze bedrijven
glimmende traktaties bieden
in ruil voor minuten van je aandacht
en stukjes persoonlijke informatie
die vervolgens gebundeld
en verkocht kunnen worden.
Geen gebruik maken van social media
is dus geen kwestie van durf;
je wisselt gewoon
vormen van vermaak tegen elkaar.
Het is niet anders dan wanneer je zegt:
"Ik vind kranten maar niks;
geef mij maar tijdschriften",
of "Ik verkies de commerciële omroep
boven de publieke omroep."
Het is geen enorm
politiek of sociaal standpunt

Portuguese: 
Rejeitar as redes sociais
seria um ato de extremo arcaísmo.
Seria como ir para o trabalho a cavalo
ou usar um telefone de discar.
Não posso ter esse tipo
de postura na minha vida".
Minha reação a essa objeção
é achar que é uma bobagem.
As redes sociais não são
uma tecnologia fundamental.
Elas influenciam algumas
tecnologias fundamentais,
mas são melhor compreendidas como isto.
Que quer dizer que são
uma fonte de entretenimento,
são produtos de entretenimento.
O tecnólogo Jaron Lanier afirma isso
dizendo que essas empresas
te oferecem agrados brilhantes
em troca de minutos de sua atenção
e bites de seus dados pessoais,
que podem depois ser
empacotados e vendidos.
Então, dizer que não usa redes sociais 
não deveria ser uma grande postura social,
é apenas rejeitar uma forma
de entretenimento por outras.
Não devia ser mais controverso que dizer:
"Não gosto de jornais,
gosto de ler notícias em revistas",
ou "Prefiro assistir séries em TV a cabo
e não em canais fechados".
Não é uma postura política
ou social importante,

Korean: 
"소셜미디어를 거부하는 것은 
극한의 [영적생활이야]"
"그건 마치 일하러 갈때 말을 타고 가는 것이나
다이얼 전화기를 쓰는 것과 같아."
"난 내 삶에서 
그런 자세를 취할 순 없어."
그런 반대에 대한 제 반응은
그것을 터무니없다고 생각하는 것입니다.
소셜미디어는 근본적인 기술이 아닙니다.
그건 몇가지 근본기술로부터 
이점을 얻긴합니다만,
이렇게 이해하는 것이 더 낫습니다.
그게 뭐냐면, 소셜미디어는 
엔터테인먼트의 원천입니다.
그건 즐거움의 산물이죠.
기술자인 Jaron Lanier 가 말하길
이러한 소셜미디어 회사들은
여러분에게 조그만 호의를 베풉니다.
그 호의는 여러분의 관심 및 
개인정보와 교환됩니다.
그리고 그건 포장되어서 팔려나가죠.
여러분이 소셜미디어를 안 쓴다고 해서
사회적으로 큰 위치를 잃는 건 아닙니다.
그저 다른 이들에겐 즐거움의 형태를 
거부할 뿐인 것이죠.
그러므로 다음처럼 말 하는 것 이외는
논쟁일 뿐입니다.
"나는 신문을 좋아하지 않아, 
난 잡지로부터 정보를 얻는 것이 더 좋아."
혹은 "나는 케이블 시리즈가 네트워크 시리즈보다
더 잘 맞는 것 같아." 같은 겁니다.
중요한 정치적이나, 
사회적 위치가 아닙니다.

Turkish: 
sosyal medyayı reddetmek 
çok aşırı bir tutum olur.
İşe atla gitmek veya çevirmeli
telefon kullanmak gibi bir şey olur.
Yaşamımda böyle bir tutum benimseyemem."
Bu itiraza benim yanıtım;
bence bu saçma.
Sosyal medya temel bir teknoloji değildir,
temel teknolojileri 
kendi çıkarına kullanır,
ama şu resimle daha iyi anlaşılır.
Yani, bu bir eğlence kaynağıdır,
bir eğlence ürünüdür.
Teknolojist Jaron Lanier'in
ifade ettiği gibi
oradaki şirketler size 
birkaç dakikalık dikkatiniz
ve kişisel verilerinizden bir parça
karşılığında ışıltılı şeyler önerirler
ve sonra verilerinizi paketleyip satarlar.
Bu nedenle sosyal medya kullanmadığını
söylemek ciddi bir sosyal tutum değildir
sadece bir eğlence biçimini
diğerleri için reddetmektir.
Şöyle söylemek çok büyük bir çelişkidir
"Gazeteleri sevmiyorum,
haberleri dergilerden okurum."
veya " Ulusal TV'lerin dizileri 
yerine kablolu TV dizileri izliyorum"
Bu ürünü kullanmadığınızı söylemek

Korean: 
여러분이 소셜미디어를 
이용하지 않는다는 것은요.
제가 이 부분에서 슬롯머신 이미지를 
사용하는 것은 우연한 것이 아닙니다.
왜냐하면 이 기술을 
조금만 더 살펴본다면,
슬롯머신은 단순한 
즐거움의 원천이 아닙니다.
그것은 조금은 
불편한 즐거움의 원천이죠.
우리는 이제 대다수의 소셜미디어 회사가
'관심 기술자' 라는 개인을 
고용하는 것을 압니다.
라스베가스 카지노 도박이나 다른곳의
원리를 적용시키는 사람들이죠.
그것처럼 소셜미디어도 
중독성있게 만들기 위함입니다.
이러한 소셜미디어들의 사례를 바탕으로 
요구되는 것은
이익을 극대화하기 때문에 
그것을 중독자처럼 이용한다면
그것은 여러분의 관심과 데이터들을
뽑아내어 버린다는 것입니다.
그러므로 그것은 
기초적인 기술이 아니며,
그저 많은 즐거움의 
원천들 중에 하나입니다.
그리고 자세히 살펴보면 
조금은 껄끄럽습니다.
제가 많이 듣는 두 번째 반대 의견은
제가 사람들에게 소셜미디어를 
그만두라고 했을때요.
그 반대 의견은 다음과 같습니다.
"칼씨, 저는 소셜미디어를 
그만둘 수 없어요."
왜냐하면 그것은 21세기에서
제 성공의 중추입니다."
제가 소셜미디어 브랜드를 
잘 만들지 못한다면

French: 
en affirmant ne pas utiliser ce produit.
Cette photo d'une machine à sous 
n'est pas anodine,
car en y regardant
de plus près, vous verrez
qu'il ne s'agit pas que
d'un simple passe-temps
mais que ces technologies
peuvent être nocives.
En effet, les entreprises créatrices
des réseaux sociaux
emploient des ingénieurs experts
de l'attention humaine
qui utilisent les méthodes
des casinos de Las Vegas
entre autres,
afin de rendre leur produit
le plus addictif possible.
Le cas d'utilisation souhaité
est un comportement de dépendance
car cela augmente le bénéfice
que l'on peut tirer de l'attention 
et des données des utilisateurs.
Donc pas une technologie
essentielle
mais une source
de divertissement parmi d'autres
qui peut être nocive
si on regarde de près.
Le deuxième argument avancé
devant ma suggestion
de quitter ces réseaux
est le suivant :
« Impossible, les réseaux sociaux
sont essentiels pour ma réussite
professionnelle au XXIe siècle.
Si je n'ai pas une présence entretenue
sur les réseaux sociaux,

English: 
to say you don't use this product.
My use of the slot machine image
up here also is not accidental
because if you look a little bit closer
at these technologies,
it's not just that they're
a source of entertainment
but they're a somewhat
unsavory source of entertainment.
We now know that many
of the major social media companies
hire individuals
called attention engineers,
who borrow principles
from Las Vegas casino gambling,
among other places,
to try to make these products
as addictive as possible.
That is the desired
use case of these products:
is that you use it in an addictive fashion
because that maximizes the profit
that can be extracted
from your attention and data.
So it's not a fundamental technology,
it's just a source of entertainment,
one among many,
and it's somewhat unsavory
if you look a little bit closer.
Here's the second common objection I hear
when I suggest that people
quit social media.
The objection goes as follows,
"Cal, I can't quit social media
because it is vital to my success
in the 21st century economy.
If I do not have a well-cultivated
social media brand,

Galician: 
dicir que non usas este produto.
A elección da imaxe da comecartos
non é accidental
porque se miras de cerca
estas tecnoloxías,
non é só que sexan fontes de entretemento
senón que son 
fontes de entretemento desaboridas.
Agora sabemos que moitas
das grandes compañías de redes sociais
contratan a persoas
chamadas enxeñeiros da atención,
que aproveitan os principios 
dos casinos de Las Vegas,
entre outros lugares,
para intentar facer estes produtos
o máis adictivos posibles.
Ese o modelo de uso desexado 
para estes produtos:
que os uses de forma adictiva
porque maximiza o beneficio
que pode extraerse
da túa atención e información.
Así que non é unha tecnoloxía fundamental,
é só unha forma de entretemento,
entre tantas outras,
e algo desaborida 
se a miras un chisco máis de cerca.
Esta é a segunda obxección máis común
que escoito
cando suxiro abandonar as redes sociais.
Di así:
''Cal, non podo deixar as redes sociais
porque é vital para lograr éxito
na economía do século XXI.
Se non teño unhas boas redes sociais
da miña marca,

iw: 
לומר שאתם לא משתמשים במוצר הזה.
השימוש שלי בתמונה של מכונת מזל
כאן למעלה, גם הוא לא מקרי
משום שאם תתבוננו
בטכנולוגיות האלה לעומק,
זה לא רק שהן מקור בידור
אלא שהן מקור בידור תפל.
כיום אנחנו יודעים שרבות מחברות
הרשתות החברתיות הגדולות
מעסיקות עובדים
אשר נקראים "מהנדסי תשומת לב",
שמשתמשים בעקרונות ההימור
של בתי הקזינו בלאס וגאס,
ובמקומות אחרים,
כדי להפוך את המוצרים האלה
לממכרים ככל הניתן.
כלומר זהו תרחיש השימוש הרצוי
עבור מוצרים אלה:
שאתם תשתמשו בהם באופן ממכר
משום שזה ממקסם את הרווחים
שניתן לנצל מתשומת הלב
ומהפרטים האישיים שלכם.
אז לא מדובר בטכנולוגיה בסיסית,
אלא רק מקור בידור,
אחד מני רבים,
וכאמור אחד תפל למדי,
אם מביטים מקרוב.
הנה טענת הנגד השנייה 
הנפוצה ביותר שאני שומע
כשאני מציע לאנשים
להתנתק מהרשתות החברתיות.
הטענה נשמעת כך,
"קאל, אני לא יכול להתנתק מהמדיה החברתית
"משום שהיא הכרחית להצלחה
שלי בכלכלה של המאה ה-21.
"אם לא יהיה לי מותג
מטופח ברשת החברתית,

Romanian: 
să spui că nu folosești acest produs.
Utilizarea comparației cu un joc de noroc
nu este deloc întâmplătoare
pentru că dacă vă uitați atent
la aceste tehnologii,
nu sunt doar niște forme de divertisment,
ci sunt cumva niște forme
de divertisment neplăcute.
Știm că multe dintre marile companii
de social media
angajează indivizi numiți
ingineri de atenție,
care împrumută principii
de la jocurile de noroc din Las Vegas,
și din alte locuri,
și încearcă să facă aceste produse
cât mai dependente cu putință.
Aceasta este scopul dorit
ale acestor produse:
să le utilizezi într-o manieră dependentă
pentru maximizarea profitului
care poate fi extras din atenția
și din datele tale.
Deci, nu e o tehnologie fundamentală,
ci doar o sursă de divertisment,
printre altele,
și este cumva neplăcută,
dacă vă uitați cu atenție.
A doua obiecție frecvent auzită
când le sugerez oamenilor să renunțe
la social media
este următoarea:
„Cal, nu pot renunța la social media
pentru că este vitală succesului meu
în economia secolului XXI.
Dacă nu am un brand social media
bine pus la punct,

Turkish: 
büyük bir politik
veya sosyal duruş değildir.
Kollu kumar (slot) makinesi
resmi kullanmam rastlantı değil
çünkü bu teknolojilere yakından bakarsanız
bunların yalnızca eğlence kaynağı değil
ayrıca ahlaksız bir eğlence kaynağı
olduğunu görürsünüz.
Şunu biliyoruz ki çoğu büyük
sosyal medya şirketi
diğerlerinin yanı sıra
Las Vegas kumarhanelerinin de
kullandığı taktikleri uygulayan
" ilgi mühendisi "
denen kişiler çalıştırır
ve ürünlerini olabildiğince bağımlılık
yapıcı hâle getirmeye çalışır.
Bu ürünlerin şu şekilde 
kullanılması isteniyor:
Ürünü bir bağımlı gibi kullanmanız,
çünkü bu ilginiz
ve verilerinizden elde edilen
kârı maksimize ediyor.
Yani bu bir temel teknoloji değil,
diğer şeylerin yanı sıra
sadece bir eğlence kaynağı
ve biraz dikkat ederseniz 
çirkin, ahlaksız bir şey.
Sosyal medyayı 
bırakmayı önerdiğimde
en sık duyduğum ikinci itiraz
şu şekilde;
"Cal, sosyal medyayı bırakamam,
bu 21. yüzyıl ekonomisinde
başarılı olmam için çok önemli.
Eğer iyi işlenmiş bir
sosyal medya markam olmazsa

Spanish: 
Decir que no usan este producto,
no es una postura social o política.
No he puesto la imagen de una
máquina de casino por casualidad,
puesto que si observan estas
tecnologías, un poco más de cerca,
no sólo son una fuente
de entretenimiento,
sino que son una fuente de
entretenimiento desagradable.
Ahora sabemos que muchas de las
grandes empresas de redes sociales
contratan individuos llamados
ingenieros de la atención,
que toman prestados los principios de
los casinos de Las Vegas y otros lugares,
para procurar hacer estos productos,
tan adictivos como sea posible.
El uso deseado de estos productos
es que los usen de manera adictiva, 
porque eso maximiza los beneficios
que pueden ser extraídos
de su atención y sus datos.
Así que, no son una
tecnología fundamental,
sólo son una fuente de
entretenimiento entre muchas,
y si las miran de cerca,
son desagradables.
Esta es la segunda objeción
común que escucho,
cuando le sugiero a la gente las dejen
La objeción es:
"Cal, no puedo abandonar
las redes sociales,
porque son vitales para mi éxito
en la economía del siglo XXI.
Si no tengo una marca bien
cultivada en las redes sociales,

Japanese: 
政治的 社会的な意味を持つ
重大な態度にはなりません
ここにスロットマシーンの写真を使用したのは
偶然ではありません
このような技術についてもう少し目を向ければ
それは単なる娯楽の種ではなく
ある意味 道徳的に芳しくない娯楽の種だからです
現在 主要なソーシャルメディア会社の多くが
「アテンションエンジニア」と呼ばれる人材を雇い
とりわけラスベガスでの
カジノギャンブルの原理を応用して
商品の中毒性をできる限り高めようと挑戦しています
ソーシャルメディア会社は
あなたのソーシャルメディア依存を望んでいます
なぜならあなたの注目やデータから生まれる利益を
最大化できるからです
従って ソーシャルメディアは
なくてはならない技術ではなく
数多くある娯楽の１つに過ぎません
そして よく見ると
ある意味で道徳的に芳しくないものなのです
さて こちらが
ソーシャルメディアをやめることを提案すると
よく聞かれる第２の反論です
その反論は次のようなものです
「カル、ソーシャルメディアは
21世紀の経済で成功するために
不可欠だから やめられない
良く開拓された
ソーシャルメディアブランドを持たなければ

Arabic: 
أن تقول لا لاستخدام ذلك المنتج.
استخدامي لصورة ماكينة القمار 
هو أيضاً ليس مصادفة
لأنك إذا نظرت عن كثب 
لهذه التكنولوجيا،
ستجدها ليست فقط مصدر للترفيه
لكنها نوعاً ما مصدر بغيض للترفيه.
ونحن الآن نعلم أن عديد من شركات 
وسائل التواصل الاجتماعي
تقوم بتعيين أفراد يطلق عليهم 
مهندسين جذب الإنتباه،
الذين يستخدمون مبادئ صالات القمار 
في "لاس فيجاس"
من بين الأماكن الأخرى،
لمحاولة جعلها منتجات يُمكن 
إدمانها بقدر الإمكان.
هذا هو الهدف الرئيسي 
لاستخدام هذه المنتجات؛
هو أن تستخدمها بنمط إدماني 
حيث ذلك يزيد الربح
الناتج عن إنتباهك وبياناتك.
لذلك فهي ليست تكنولوجيا أساسية،
إنها فقط أحد مصادر الترفيه المتعددة،
والبغيضة نوعاً ما 
إذا ما نظرت إليها عن كثب.
وهذا ثاني الاعتراضات الشائعة التي أسمعها
عندما أقترح ترك وسائل التواصل الاجتماعي.
الإعتراض هو كالآتى،
"كال، لا أستطيع ترك 
التواصل الاجتماعي
لأنه عامل حيوي في نجاحي 
في إقتصاد القرن الـ21.
لو أنني لا أمتلك علامة تجارية 
مصقولة جيداً على وسائل التواصل الاجتماعي

Portuguese: 
dizer que você não usa esse produto.
Meu uso da imagem
do caça-níqueis não é acidental
porque se olhar mais de perto
para essas tecnologias,
elas não são só uma fonte
de entretenimento,
mas uma fonte um tanto repugnante
de entretenimento.
Sabemos que muitas das principais
empresas de redes sociais
contratam indivíduos chamados
de engenheiros de atenção,
que utilizam estratégias dos cassinos
de Las Vegas, dentre outros lugares,
para tentar tornar esses produtos
o mais viciantes possível.
Este é o modelo desejável
de uso desses produtos:
que você os use de uma forma viciante
porque isso maximiza os lucros
que podem ser extraídos
de sua atenção e de seus dados.
Então, não é uma tecnologia fundamental,
é apenas uma fonte de entretenimento,
e é um tanto desagradável
se você olhar um pouco mais de perto.
A segunda objeção que ouço,
quando sugiro que as pessoas abandonem
as redes sociais, é a seguinte:
"Cal, não posso abandonar
as redes sociais,
elas são vitais para o meu sucesso
na economia do século 21.
Se eu não tiver uma marca
bem-cultivada nas redes sociais,

Dutch: 
als je dit product niet gebruikt.
Ik gebruik hier niet toevallig
een plaatje van een fruitautomaat,
want op de keper beschouwd,
zijn het niet gewoon bronnen van vermaak,
maar het zijn ongure bronnen van vermaak.
We weten dat grote socialmediabedrijven
aandachtsdeskundigen inhuren
die tactieken toepassen
zoals men dat in casino's doet
om deze producten
zo verslavend mogelijk te maken.
Het opzet van het product
is dat je het dwangmatig gebruikt,
omdat ze zo maximaal kunnen verdienen
aan je tijd en data.
Het is dus geen fundamentele techniek,
maar een zoveelste bron van vermaak --
en op de keper beschouwd een nare variant.
Dit is het tweede veelgehoorde bezwaar
als ik adviseer social media op te geven;
deze luidt als volgt:
"Cal, ik kan social media niet opgeven,
want ze zijn van wezenlijk belang
in de 21e-eeuwse economie.
Zonder goed onderhouden socialmediaprofiel
weten mensen niet wie ik ben,

English: 
people won't know who I am,
people won't be able to find me,
opportunities won't come my way,
and I will effectively
disappear from the economy."
Again my reaction is once again:
this objection also is nonsense.
I recently published this book
that draws on multiple
different strands of evidence
to make the point that,
in a competitive 21st century economy,
what the market values
is the ability to produce things
that are rare and are valuable.
If you produce something
that's rare and valuable,
the market will value that.
What the market dismisses,
for the most part,
are activities that are easy to replicate
and produce a small amount of value.
Well, social media use is the epitome
of an easy to replicate activity
that doesn't produce a lot of value;
it's something that any six-year-old
with a smartphone can do.
By definition,
the market is not going to give
a lot of value to those behaviors.

iw: 
"אנשים לא ידעו מי אני,
אנשים לא יוכלו למצוא אותי,
"הזדמנויות לא ייקרו בדרכי,
"ולמעשה אני
איעלם מן השוק."
ושוב התגובה שלי לכך היא:
גם טענת נגד זו היא קשקוש.
לאחרונה פרסמתי ספר
שהתבסס על ראיות רבות
כדי להוכיח שבכלכלה
התחרותית של המאה ה-21,
מה שהשוק מעריך
היא היכולת לייצר דברים
שהם נדירים ובעלי ערך.
אם אתם מייצרים משהו
שהוא נדיר ובעל ערך,
השוק יעריך את זה.
לרוב הדברים שהשוק מתייחס אליהם בביטול,
הן פעילויות שקל לשכפלן,
ושמייצרות מעט ערך.
ובכן, שימוש במדיה החברתית
זוהי ההתגלמות
של פעילות שניתן לשכפל בקלות,
ושאינה מייצרת יותר מדי ערך;
זה משהו שכל ילד בן 6
עם סמארטפון יכול לעשות.
בהגדרה,
השוק לא הולך לתת
יותר מדי ערך להתנהגויות אלה.

Dutch: 
weten mensen me niet te vinden,
zullen kansen mij ontgaan
en zal ik in feite
uit de economie verdwijnen."
Mijn reactie daarop luidt wederom:
"Dit bezwaar is eveneens nonsens."
Ik schreef onlangs dit boek,
dat op basis van diverse bronnen 
tracht aan te tonen dat --
in een competitieve 21e-eeuwse economie --
de markt vooral waarde hecht
aan ongewone en waardevolle producten.
Als je product ongewoon en waardevol is,
zal de markt dat waarderen.
Hetgeen de markt in de regel afwijst,
zijn banale vaardigheden
die weinig opbrengen.
Social media kunnen gebruiken
is het toppunt van een banale vaardigheid
die niet meteen iets oplevert;
het is iets wat iedere zestienjarige
met een smartphone kan.
En dus zal de markt weinig waarde
aan deze vaardigheden hechten.
Ze beloont daarentegen
de diepgaande, geconcentreerde inzet

Romanian: 
oamenii nu vor ști cine sunt,
nu mă vor putea găsi,
oportunitățile nu vor veni în calea mea,
iar eu voi dispărea din economie.”
Reacția mea este, din nou:
această obiecție este de asemenea absurdă.
Recent am publicat această carte
care vorbește despre diverse probe
care demonstrează că economia
competitivă a secolului XXI,
ceea ce piața prețuiește
este abilitatea de a produce lucruri
care sunt rare și valoroase.
Dacă produci ceva care e rar și valoros,
piața va prețui acel lucru.
Ceea ce piața respinge,
în cea mai mare parte,
sunt activitățile ușor de replicat
și produc o cantitate mică de valoare.
Ei bine, social media este întruchiparea
unei activități ușor de replicat,
care nu produce multă valoare;
este ceva ce orice copil de șase ani
cu un smartphone poate face.
Prin definiție,
piața nu va da multă valoare
acestor comportamente.

French: 
personne ne saura qui je suis,
personne ne pourra me trouver,
je n'aurai aucune opportunité,
je vais disparaître du marché. »
Ma réaction est la même :
cet argument est absurde.
J'ai récemment publié un livre
qui s'appuie sur de nombreuses preuves
où j'explique que
dans l'économie du XXIe siècle,
le marché valorise
la capacité à produire des choses
rares et précieuses.
Si vous avez une offre rare et précieuse,
le marché vous reconnaîtra.
Les activités que le marché rejette
sont celles qui sont faciles à recopier
et créent peu de valeur.
L'utilisation des réseaux sociaux
est une activité simple à recopier,
n'apportant que peu de valeur
et à la portée de tout enfant de six ans
équipé d'un smartphone.
Par définition,
ces activités n'auront que peu 
de valeur commerciale.

Turkish: 
insanlar kim olduğumu bilmez,
insanlar bana ulaşamaz,
karşıma fırsatlar çıkmaz
ve sonunda bu ekonomiden
silinip giderim"
Benim buna karşılığım yine:
Bu itiraz da saçma.
Geçenlerde bu kitabı çıkardım,
rekabetçi bir 21. yüzyıl ekonomisinde
piyasanın (pazarın) değerli gördüğü şeyin
nadir ve değerli şeyler
üretme kabiliyeti olduğunu
birçok farklı delille ortaya koyuyor.
Eğer nadir ve değerli bir şey üretirsen
pazar ona değer verecektir.
Piyasanın istemediği şeyler
çoğu zaman
kolayca taklit edilebilen ve düşük
miktarda değer üreten şeylerdir.
Şey, sosyal medya kullanımı,
taklidi kolay
ve fazla değer üretmeyen
faaliyetlerin ideal örneği.
Altı yaşındaki bir çocuğun 
cep telefonuyla yapabildiği bir şey.
Doğası gereği,
pazar bu davranışlara
fazlaca değer vermeyecektir.

Portuguese: 
as pessoas não vão saber quem eu sou,
não vão conseguir me encontrar,
oportunidades não virão ao meu encontro,
e vou efetivamente
desaparecer da economia".
Novamente minha reação
é a mesma: isso é bobagem.
Recentemente publiquei um livro
que se baseia em múltiplas
e diferentes evidências
para mostrar
que, na competitiva economia do século 21
o que o mercado valoriza
é a habilidade de produzir
coisas raras, valiosas.
Se você produzir algo raro e valioso,
o mercado valorizará isso.
O que o mercado rejeita, na maior parte,
são atividades fáceis de serem replicadas
e que produzem pouco valor.
Bom, uso de mídia social é o resumo disso,
uma atividade fácil de replicar
que não produz muito valor;
é algo que uma criança de seis anos
com um smartphone pode fazer.
Por definição, o mercado não vai dar
muito valor a esses comportamentos.

Spanish: 
la gente no sabrá quién soy
y nadie podrá encontrarme;
las oportunidades no vendrán a mi
y desapareceré efectivamente
de la economía."
Entonces, nuevamente
mi respuesta a esto es:
"Esta objeción tampoco tiene sentido."
Recientemente publiqué este libro,
que se basa en múltiples evidencias,
para llegar al punto de que en un
mercado competitivo en el s.-XXI,
lo que el mercado valora
es la habilidad de crear cosas
excepcionales y valiosas.
Si producen algo excepcional y
valioso, el mercado lo va a valorar.
Lo que el mercado descarta
en su gran mayoría,
son actividades fáciles de replicar y que
producen una pequeña cantidad de valor.
Bueno, el uso de las redes
sociales es la epítome,
de una actividad fácil de replicar
y que no produce mucho valor.
Es algo que cualquier niño de seis
años puede hacer un smartphone.
Por definición, el mercado no dará
mucho valor a esos comportamientos.
En cambio, va a recompensar
el trabajo intensivo y enfocado,

Arabic: 
الناس لن يعلموا من أنا،
وسيصعُب الوصول إليّ،
وسأفقد الفرص في طريقى،
وفعليًا سأتلاشى من خريطة الإقتصاد."
وردّة فعلي مرة أخرى تجاه ذلك هي:
أن هذا الإعتراض هو هراء أيضًا.
مؤخراً قمت بنشر هذا الكتاب
الذي يعتمد على مختلف فصائل الأدلة
لِطَرح تساؤل عن الإقتصاد التنافسي 
في القرن الـ 21،
ما هي قيم السوق؟
هي القدرة على إنتاج أشياء نادرة وقيمة.
إذا أنتجت شيئاً نادراً وذا قيمة،
السوق سوف يقدر ذلك.
وعلى الأغلب ما سيرفضه السوق
هي تلك النشاطات السهل تكرارها
وذات القيمة المحدودة.
حسنًا، فوسائل التواصل الاجتماعي هي المثال
للنشاطات سهلة التكرار ومحدودة القيمة؛
إنها شيء يمكن لأي طفل في عمر 6 سنوات 
معه هاتف ذكي أن يقوم به.
وفقاً للتعريف،
السوق لن يُعلي من قيمة هذه التصرفات.

Korean: 
사람들은 제가 누군지도 모를 것이고,
저를 찾을 수도 없을 것입니다.
기회는 제 앞에 오지 않을 거라고요.
그리고 저는 아주 효율적으로 경제분야에서
사라지게 되겠죠."
제 반응은 역시 똑같았습니다.
이 반대 의견은 말도 
안된다는 점이었죠.
저는 최근에 이 책을 발간했습니다.
다수의 다양한 증거의 흐름을 
보여주고 있는데,
그 증거들은 경쟁적인 21세기 경제에서
시장이 어디에 가치를 두는지를
보여주려고 했습니다.
시장은 희귀하고 가치있는 것을
만들어내는 능력을 주로 봅니다.
여러분이 무엇인가를 만드는데,
그것이 희귀하고 가치있다면
시장은 그것을 가치있다고 볼 겁니다.
시장이 무시하는 것은 대부분
쉽게 복제가 가능하고, 
조금의 가치를 생산하는 활동들입니다.
글쎄요, 소셜미디어의 사용은
쉽게 대체가능한, 가치가 적은 활동의
대표적인 예 같습니다.
6살 먹은 아이라도 스마트폰만
있다면 할 수 있는 것이죠.
정의에 따르면
시장은 이러한 행위에 대해선
크게 중점을 두지 않습니다.

Japanese: 
他の人は僕が誰かをわからないし
見つけられないし
チャンスはやってこない
そして私は市場から消えてしまうだろう」
もう一度言いますが
この反論もナンセンスです
私は最近この本を出版し
いくつかの証拠に基づいて
競争の激しい21世紀の経済において
市場価値があるのは
希少で有益なものを作り出す能力であると主張しました
もしあなたが希少で有益なものを作り出せれば
市場はそれを評価します
多くの場合に市場から見放されてしまうのは
誰にでもできる 簡単であまり価値を生まない活動です
ソーシャルメディアを使うことは
誰にでもできて価値を生まない活動の典型です
スマートフォンを持つ６歳児でもできます
定義によれば
市場はこのような行動に
高い価値は与えないでしょう

Galician: 
a xente non saberá quen son,
a xente non poderá encontrarme,
non terei ningunha oportunidade,
e desaparecerei da economía.''
A miña reacción é de novo:
ese reparo tampouco ten sentido.
Publiquei hai pouco este libro
que se basea en múltiples evidencias
para destacar que 
nunha economía competitiva do século XXI
o que o mercado valora
é a capacidade de crear cousas
diferentes e valiosas.
Se produces algo diferente e valioso,
o mercado ha valoralo.
O que o mercado descarta, maiormente,
son as actividades fáciles de replicar
e que producen pouco beneficio.
O uso das redes sociais é o epítome
dunha actividade fácil de replicar
que non produce moito valor;
algo que calquera neno de 6 anos
cun teléfono intelixente podería facer.
Por definición,
o mercado non vai valorar moito
estes comportamentos.
En cambio, vai premiar 
o traballo profundo e concentrado

Dutch: 
die noodzakelijk is
voor het opbouwen van vaardigheden
waarmee men iets kan voortbrengen --
zoals een ambachtsman --
wat uitzonderlijk en waardevol is.
Met andere woorden:
kun je een verfijnd algoritme schrijven,
of een juridisch pleidooi
dat een rechtszaak kan beïnvloeden,
of een proza van duizend woorden
dat de lezer tot aan het einde vasthoudt,
kun je op een hoop ambigue data
statistiek toepassen
en met de inzichten
de bedrijfsstrategie verbeteren --
beschik je over dergelijke vaardigheden
die diepgaande inzet vereisen
en die ongewoon en waardevol zijn,
dan zullen mensen je vinden.
Je kunt zelf de basis leggen
voor een succesvol professioneel leven,
ongeacht het aantal
Instagram-volgers dat je hebt.
Dit is het derde veelgehoorde bezwaar
als ik mensen adviseer
social media op te geven --
op een zekere manier
acht ik deze het belangrijkst;
dit bezwaar luidt als volgt:
"Cal, misschien heb je gelijk.

Korean: 
시장은 깊고, 집중된 노력이 필요한
실제적인 기술과 그 기술을 적용해
물건을 만들 능력에 더 많은 보상을 줍니다.
장인 같은 경우죠.
희귀하고, 가치가 있는 것 말입니다.
다르게 말해보자면
여러분이 우아한 알고리즘을 쓸 수 있다면
법률개요를 써서 사건의 향방을
바꿀 수도 있겠죠.
여러분은 수천 개의 단어로 시를 써서
독자들을 흡입력 있게
이끌 수도 있을 것입니다.
여러분이 거대한 데이터의 바다를 보고
통계를 적용하고 통찰해낸다면
사업의 전략을 
변모시킬 수 있을 겁니다.
이러한 경우의 일을 하게 되면
오랜 노력이 필요한 것들이죠.
그것은 희귀하고 가치있는 
결과로 나타날 것입니다.
사람들은 여러분을 찾겠죠.
여러분은 스스로의 
수표를 쓸 수도 있을 겁니다.
의미가 있는 재단을 설립하거나,
직업분야에서 성공적인 삶을 이룰 수도 있겠죠.
얼마나 많은 인스타그램
팔로워를 가지고 있느냐와는 상관없습니다.
다음은 제가 듣는 
세 번째 반대 의견입니다.
소셜미디어를 그만두라고 얘기할때요.
다른 관점에서, 이번 의견은 꽤나 중요한 것 중에
하나라고 저는 생각합니다.
그 의견은 다음과 같습니다.

iw: 
במקום זאת, השוק יעניק ערך
לעבודה המרוכזת העמוקה הנדרשת
כדי ליצור מיומנויות אמיתיות,
ולהחיל מיומנויות אלה כדי לייצר דברים
- כמו אמן -
שהם נדירים ובעלי ערך.
או אם אנסח זאת אחרת:
אם באפשרותכם לכתוב אלגוריתם אלגנטי,
אם אתם יכולים לכתוב תקציר משפטי,
שיכול לשנות תוצאה של תיק משפטי,
אם אתם יכולים לכתוב אלף מילים של פרוזה
אשר יכולות לרתק את הקורא עד הסוף;
אם אתם יכולים להביט
בים של נתונים מעורפלים
ולהחיל עליהם סטטיסטיקות
ולהסיק מהם תובנות
אשר יכולים לשנות
אסטרטגיה עסקית,
אם אתם יכולים לעשות את הפעילויות
האלה אשר דורשות עבודה מעמיקה,
שמייצרות תוצאות שהן נדירות ובעלות ערך,
אנשים ימצאו אתכם.
אתם תוכלו לקבוע לעצמכם את התנאים,
ולבנות את היסודות של חיים מקצועיים
מצליחים ובעלי משמעות,
בלי קשר לכמות העוקבים שיש לכם באינסטגרם.
זוהי טענת הנגד השלישית שאני שומע
כשאני מציע לאנשים להתנתק מהרשתות החברתיות;
במידה מסוימת, אני מעריך
שהיא מהחשובות ביותר.
טענת נגד זו הולכת כך,

Galician: 
requirido para acadar habilidades reais 
e aplicalas na produción de cousas
--como un artesán--
que sexan diferentes e valiosas.
Por dicilo doutra forma:
Se podes escribir un algoritmo elegante,
se podes escribir un estudo xurídico
que pode cambiar un caso,
se podes escribir
miles de palabras de prosa
que van enganchar un lector ata o final,
se podes mirar un mar de datos ambiguos
e aplicar a estatística 
e tirar conclusións
que poderían transformar
unha estratexia de negocio,
se podes facer este tipo de actividades
que requiren traballo profundo,
que dan resultados diferentes e valiosos,
a xente hate encontrar.
Serás capaz de controlar o teu negocio
e construír as bases
dunha vida profesional exitosa,
independentemente de cantos seguidores
teñas en Instagram.
Esta é a terceira obxección máis común
que escoito
cando lle suxiro a xente
deixar as redes sociais,
e creo que é unha das máis importantes.
A obxección di:

English: 
It's instead going to reward
the deep, concentrated work required
to build real skills and to apply
those skills to produce things
- like a craftsman -
that are rare and that are valuable.
To put it another way:
if you can write an elegant algorithm,
if you can write a legal brief
that can change a case,
if you can write a thousand words of prose
that's going to fixate
a reader right to the end;
if you can look at a sea of ambiguous data
and apply statistics,
and pull out insights
that could transform a business strategy,
if you can do these type of activities
which require deep work,
that produce outcomes
that are rare and valuable,
people will find you.
You will be able to write your own ticket,
and build the foundation of a meaningful
and successful professional life,
regardless of how many
Instagram followers you have.
This is the third comment objection I hear
when I suggest to people
that they quit social media;
in some sense, I think it might be
one of the most important.
This objection goes as follows,

Turkish: 
Bunun yerine, bir beceri edinmek
ve bu beceriyi bir şey üretmede
uygulamayı gerektiren derin 
ve yoğun çalışmayı ödüllendirir.
-bir zanaatkâr gibi-
nadir ve değerli olan budur.
Başka bir ifadeyle:
Eğer çok iyi bir algoritma yazabilirsen
eğer bir davayı değiştirebilecek
dava özeti yazabilirsen,
eğer okuyucunun sonuna kadar okuyacağı
binlerce kelimelik bir metin
yazabilirsen,
eğer bir yığın karmaşık veriye bakıp
bunlardan senin iş stratejini 
değiştirebilecek
istatistikler ve anlamlar çıkarabilirsen,
derin bir çalışma gerektiren
bu tür faaliyetler yapabilirsen
bunların nadir ve değerli 
çıktıları olacaktır
ve insanlar seni bulacaktır.
Ve kaç instagram takipçin
olduğuna bakmadan,
kendi biletini kendin kesebilir,
anlamlı ve başarılı bir
profesyonel hayatın temellerini
kurabilirsin.
İnsanları sosyal medyayı
bırak dediğimde
en sık duyduğum üçüncü itiraz.
Bir anlamda
bu en önemlilerden biri olabilir.
İtiraz şu;

Romanian: 
În schimb, va recompensa
munca profundă, concentrată, necesară
creării abilităților reale și aplicării
acestora pentru a produce lucruri -
ca un meșteșugar -
care sunt rare și valoroase.
În alte cuvinte: dacă poți crea
un algoritm elegant,
dacă poți scrie un dosar
care poate schimba un caz,
dacă poți scrie 1.000 de cuvinte de proză
care vor reține cititorul până la capăt;
dacă te poți uita la o mare
de date ambigue
și poți folosi statistica
și extrage perspective
care pot transforma
o strategie de afaceri,
dacă poți face aceste activități
care necesită o muncă profundă,
care produc rezultate rare și valoroase,
atunci oamenii te vor găsi.
Vei putea alege orice îți dorești
și pune bazele fundației unei vieți
profesionale însemnate și de succes,
indiferent de câți urmăritori
ai pe Instagram.
Aceasta este a treia obiecție comună
pe care o aud
când le sugerez oamenilor
să renunțe la social media;
într-un fel, cred că este una
dintre cele mai importante.
Obiecția este următoarea:

Spanish: 
que se requiere para desarrollar y aplicar
habilidades reales en la creación de cosas
- como un artesano -
que sean únicas y valiosas.
Para decirlo de otra manera:
Si pueden escribir un elegante algoritmo,
si pueden escribir un estudio jurídico
que puede darle un giro a un caso,
si pueden escribir miles
de palabras en prosa,
que van a enganchar a
un lector hasta el final,
si pueden mirar a un
mar de datos ambiguos
y aplicar estadísticas y extraer ideas
que podrían transformar
un estrategia de negocios.
Si pueden hacer este tipo de actividades
que requieren trabajo intensivo,
que producen resultados únicos y valiosos,
la gente los encontrará.
Serán capaces de escribir su propio boleto
y construir las bases de una vida
profesional significativa y exitosa,
independientemente de cuántos
seguidores de Instagram tengan.
Esta es la tercera objeción
común que escucho,
cuando le sugiero a la gente
abandonar las redes sociales
en cierto sentido, creo que podría
ser una de las más importantes.
La objeción es:

French: 
Au contraire, on va valoriser
le travail de qualité nécessaire
pour se former et les vraies compétences
associées au savoir-faire
comme celles d'un artisan -
compétences rares et donc précieuses.
En gros : si vous savez
écrire un bel algorithme,
rédiger une plaidoirie permettant
de statuer sur une affaire,
ou composer une prose de mille mots
qui va subjuguer un lecteur ;
si vous savez lire des données ambiguës,
les analyser et en extraire l'information
pour impacter une stratégie d’entreprise,
si vous savez exécuter ce type
de travail intensif
afin de produire un résultat
rare et inestimable,
vous serez reconnu.
Vous allez créer votre propre marque
et avoir une carrière
professionnelle riche et réussie
quel que soit le nombre
de vos followers sur Instagram.
Le troisième argument qu'on avance
quand je suggère de quitter
les réseaux sociaux
est probablement le plus important.
Le voici :

Japanese: 
その代わりに
確かな技術を活用して
希少で有益な商品を生産する
深く集中した仕事を 評価するでしょう
ー職人のように
別の言い方をすれば
ーあなたが洗練されたアルゴリズムを書ければ
ー弁論趣意書（訴訟等に使われる書類）を
書ければ
ー読者を最後まで飽きさせない
千語の散文を書ければ
ーあいまいなデータの海を見て
統計を活用し
ビジネス戦略を変えるような
洞察ができれば
あなたが 「ディープワーク」を必要とする
希少で有益な結果を生み出す
この種の活動ができれば
人々はあなたのことを見つけるでしょう
あなたは自分の好きな職業を選んで
有意義で成功したプロとして 
人生の基礎を築けるでしょう
インスタグラムのフォロワー数は
関係ありません
さてソーシャルメディアを
やめなさいと提案すると必ず聞く
第３の反論がこちらです
ある意味 これが一番重要かもしれません
反論は次の通りです

Arabic: 
في المقابل، سيكافئ الأعمال الجادة
الكثيفة والمطلوبة
لبناء مهارات حقيقية وتطبيق تلك 
المهارات لإنتاج أشياء
-مثل ما ينتجه اصحاب الحِرَف-
نادرة وقيمة.
دعونا نصيغها بشكل آخر:
إن استطعت أن تكتب خوارزمية بشكل جيد،
إن استطعت كتابة ملخص قانوني
يمكنه تغيير مسار القضية،
إن استطعت أن تكتب 
آلاف الكلمات من النثر،
التي ستجذب إنتباه
القارىء حتى النهاية،
إن استطعت أن تنظر
إلى فيض من البيانات المبهمة
وتطبق إحصائيات لاستنتاج بعض الأفكار
التي من شأنها تغير إستراتيجية الأعمال.
إن استطعت القيام بمثل هذه النشاطات 
التي تتطلب عمل جاد،
حيث ينتج عنه نتائج نادرة وقيمة،
حينئذٍ سيبحث الناس عنك.
ستستطيع إملاء شروطك الخاصة،
وبناء أساسات حياة مهنية هادفة وناجحة،
بغض النظر عن عدد
متابعينك على الإنستجرام.
وهذا هو الاعتراض الثالث الذي أسمعه
عندما أقترح على الناس إعتزال
وسائل التواصل الاجتماعي،
وإلى حد ما أعتقد أنه قد يكون
من أهمها.
الاعتراض كالتالي؛

Portuguese: 
Em vez disso, vai recompensar o trabalho
profundo e concentrado, necessário
para construir habilidades reais
que servirá para produzir coisas,
como um artesão
que constrói coisas raras e de valor.
Colocando de outra forma: se você
consegue escrever um bom algoritmo,
se consegue escrever um sumário
jurídico que mudará o caso,
se consegue escrever mil palavras em prosa
que prendem o leitor do começo ao fim;
se você consegue olhar
para um mar de dados
e aplicar estatísticas e extrair soluções
que mudarão uma estratégia de negócio,
se consegue fazer esse tipo
de atividade de alta concentração
que produz resultados raros e valiosos,
as pessoas irão te encontrar.
Criará suas próprias oportunidades,
e construirá a base de uma vida 
significativa, de sucesso profissional,
independentemente de quantos seguidores
você tiver no Instagram.
Esta é a terceira objeção que ouço
quando sugiro que desistam
das redes sociais,
e, de certa forma, acho que pode ser
uma das mais importantes.
A objeção é a seguinte:

Galician: 
''Cal, pode ser que teñas razón,
non é tecnoloxía fundamental,
quizais o uso das redes sociais 
non é o centro do meu éxito profesional,
pero sabes que?
Son inofensivas, divírtenme
(que raro, Twitter divertido),
non as uso tanto, 
son dos primeiros en usar todo,
é algo interesante de probar
e tal vez podería perder algo 
se non as uso.
Que mal teñen?''
Entón volvo a dicir:
Esta obxección tampouco ten sentido.
Neste caso o que se perde
é unha realidade moi importante,
da que precisamos falar sinceramente:
É que as redes sociais traen consigo
múltiples prexuízos, significantes 
e ben documentados.
Temos que enfrontarnos a eles directamente
ao tomar a decisión
de se adoptamos ou non esta tecnoloxía
e a deixamos entrar nas nosas vidas.
Un dos prexuízos que sabemos
que trae consigo
está relacionado co éxito profesional.
Antes expliquei que 
a capacidade de concentrarse moito,
de crear cousas diferentes e valiosas,

Arabic: 
"كال، أتفق معك، ربما أنت على حق
هو ليس تكنولوجيا أساسية.
ربما استخدام وسائل التواصل الاجتماعي 
غير مرتبط بصميم نجاحي المهني.
لكن أتَعلم؟
إنها ليست مُضرّة ، إنها ممتعة بعض الشيء،
تويتر مُسلّي
أنا من أوائل من استخدمه، 
لكني لم أستخدمه كثيراً.
إنه أمر يستحق التجربة.
وأعتقد أني سأفتقده إذا توقفت عن استخدامه.
فما الضرر إذاً ؟"
مرة أخرى أعود لأقول:
هذا الإعتراض أيضًا هراء.
في هذه الحالة، أعتقد أنه يغفل حقيقة مهمة
التي نحتاج أن نتكلم عنها بصراحة أكثر،
وهي أن وسائل التواصل الاجتماعي مصحوبة
بعديد من الأضرار البالغة والموثقة جيداً.
ونحن بالفعل علينا مواجهة 
هذه الأضرار وجهًا لوجه
عندما نتخذ قرار
عمّا إذا كنا سنطوّق أنفسنا 
بهذه التكنولوجيا،
والسماح لها بالدخول إلى حياتنا أم لا.
أحد هذه الأضرار
التي نعرفها هى أنّ هذه التكنولوجيا
مرتبطة بنجاحك المهني.
لقد جادلت سابقًا على أن
القدرة على التركيز بشكل مكثف،
لإنتاج أشياء نادرة وقيمة،

iw: 
"קאל, אולי אני מסכים, אולי אתה צודק;
זוהי לא טכנולוגיה בסיסית.
"אולי השימוש במדיה החברתית היא
לא הליבה של הצלחתי העסקית.
"אבל, אתה יודע מה?
"זה לא מזיק, אני נהנה מזה קצת
- מוזר: טוויטר זה מצחיק -
"אני לא משתמש בזה כ״כ הרבה,
אני מהראשונים שהתחברו,
"זה מעניין להתנסות בזה,
"ואולי אני אפסיד משהו
אם אני לא אשתמש בזה.
"מה כבר הנזק?"
ושוב אני מסתכל ואומר:
טענת הנגד הזו גם היא קשקוש.
במקרה הזה, לטענה חסר פרט 
מאוד חשוב מהמציאות
שאנחנו צריכים לדבר עליו יותר בכנות,
והוא שהמדיה החברתית מביאה איתה
נזקים רבים ומשמעותיים, המתועדים היטב.
למעשה עלינו להתמודד עם נזקים אלה
באופן ישיר,
כשאנו מנסים לקבל החלטות בנושא
האם כדאי או לא כדאי
לאמץ טכנולוגיה זו
ולאפשר לה להיכנס לחיינו.
אחד מהנזקים האלה שאנו יודעים
שטכנולוגיה זו מביאה
קשור להצלחתכם המקצועית.
טענתי קודם לכן
שהיכולת להתרכז באופן מעמיק,
ליצור דברים
שהם נדירים ובעלי ערך,

Korean: 
"칼씨, 조금은 동의합니다, 당신이 맞는지도 몰라요.
그건 기본적인 기술이 아니라는 점에서요.
소셜미디어를 쓰는 것은 제 직업적 성공의
중요한 부분이 아닐 수도 있습니다.
하지만 그거 아시나요?
그건 무해하고 그게 재미있어요."
-이상하죠, 트위터가 재밌다니-"
"저는 그것을 많이 쓰지도 않아요.
저는 1세대 이용자입니다.
한번쯤 사용해보는 것은 흥미롭고
제가 사용하지 않는다면 
빠져나올 수도 있어요.
무엇이 해롭다는 거죠?"
또 다시 저는 이것도 
말도 안된다고 봅니다.
이 경우 소셜미디어가 잊게 한다는 것은
제 생각에 매우 중요한 현실입니다.
그러므로 우리는 좀 더 
솔직하게 말할 필요가 있습니다.
소셜미디어가 어떤 결과를 초래하는지요.
그 결과는 다양하고, 잘 정리된,
특징적인 해로움이라고 할 수있습니다.
우리는 실제로 이러한 해로움을
결정을 내릴 때 마주할 수 있습니다.
우리가 이 기술을 포용할건지 아닌지
그리고 우리의 삶에 받아들일지
안들일지를 통해서요.
이러한 해로움 중의 하나는
이 소셜미디어가 우리의
직업적 성공과 관련있다는 것을 
알고있는 겁니다.
방금 전에 저는 매우 집중하는 능력에
대해 말했습니다.
희귀하고 가치있는 것들을 
생산하기 위해서요.

English: 
"Cal, maybe I agree, maybe you're right;
it's not a fundamental technology.
Maybe using social media is not
at the core of my professional success.
But, you know what?
It's harmless, I have some fun on it
- weird: Twitter's funny -
I don't even use it that much,
I'm a first adopter,
it's kind of interesting to try it out,
and maybe I might miss out
something if I don't use it.
What's the harm?"
Again, I look back and I say:
this objection also is nonsense.
In this case, what it misses is
what I think is a very important reality
that we need to talk about more frankly,
which is that social media brings with it
multiple, well-documented,
and significant harms.
We actually have to confront
these harms head-on
when trying to make decisions
about whether or not
we embrace this technology
and let it into our lives.
One of these harms
that we know this technology brings
has to do with your professional success.
I just argued before
that the ability to focus intensely,
to produce things
that are rare and valuable,

Portuguese: 
"Cal, talvez eu concorde, talvez você
esteja certo; não é tão importante.
Talvez as redes sociais não sejam
o centro do meu sucesso profissional.
Mas, quer saber uma coisa?
É inofensivo, eu me divirto com elas.
É esquisito, o Twitter é engraçado.
Eu nem utilizo muito.
é interessante experimentar,
e talvez eu possa perder
algo se não usá-las.
Qual o mal nisso?"
Mais uma vez, olho para trás e digo:
esta objeção também é sem sentido.
Neste caso, existe algo muito importante,
que não falamos muito,
mas precisamos falar com maior franqueza:
as redes sociais trazem consigo
vários e bem documentados
danos significativos.
Devemos encarar esses danos
de cabeça erguida,
quando tomarmos uma decisão
sobre usar ou não essa tecnologia
na nossa vida diária.
Um dos danos que sabemos 
que essa tecnologia traz
tem a ver com o seu sucesso profissional.
Argumentei antes sobre a capacidade
de focar intensamente
para produzir algo raro e valioso,

Dutch: 
Misschien is het
geen fundamentele technologie.
Misschien zijn social media
niet essentieel voor mijn beroepsleven.
Maar zal ik eens wat zeggen:
het is onschuldig en ik vind het leuk --
Twitter is leuk.
Ik zit er niet zo veel op.
Ik ben een [early] adopter,
ik wil het uitproberen ...
Misschien mis ik iets
als ik ze niet gebruik.
Wat is het probleem?"
Ik kijk wederom om en zeg:
"Dit bezwaar is eveneens onzin."
In dit geval gaat het bezwaar voorbij
aan een belangrijke werkelijkheid,
één waarover we meer moeten spreken:
dat social media diverse bewezen gevaren
met zich meebrengen.
We moeten deze gevaren direct confronteren
als we proberen te besluiten
of we deze technologie
al dan niet moeten omarmen
en in ons leven moeten opnemen.
We weten dat een van de gevaren
van deze technologie
te maken heeft
met je professionele succes.
Ik heb net betoogd
dat het vermogen om sterk te focussen,
buitengewone producten te maken

French: 
« Cal, je suis peut-être d'accord
et en effet, ce n'est pas essentiel.
Les réseaux sociaux ne sont sans doute pas
au cœur de ma réussite professionnelle.
Mais tu sais quoi ?
C'est inoffensif, ça m'amuse
- Ah bon : Twitter c'est amusant ? -
Je m'en sers pas trop, 
j'avais essayé au début,
c'est assez chouette de les tester
et je risque de rater des trucs
si je ne m'en sers pas.
Où est le mal ? »
Et là je rétorque une fois de plus :
cet argument est absurde.
En effet, il passe à côté
d'une réalité essentielle
que nous devons soulever :
les réseaux sociaux
causent de nombreux préjudices reconnus.
Nous devons regarder
ces préjudices de près
lorsque nous évaluons
la possibilité d'adopter ou non
ces technologies
et de les laisser entrer dans nos vies.
Un de ces préjudices
est lié à la réussite professionnelle.
Je vous ai dit que savoir se concentrer,
produire des choses rares et précieuses,

Turkish: 
" Cal, diyelim kabul ettim ve haklısın,
bu bir temel teknoloji değil.
Diyelim ki sosyal medya kullanmak
profesyonel başarımın merkezi değil.
Ama biliyor musun?
Bunun zararı yok ki, bu beni
eğlendiriyor- garip: Twitter eğlenceli-
O kadar sık kullanmıyorum,
ilk benimseyenlerdenim
bunu denemek ilginç geliyor
ve kullanmazsam belki
bir şeyleri kaçırabilirim.
Ne zararı var?"
Ve yine geriye bakıyorum 
bu itiraz da saçma.
Bu argümana ilişkin daha 
dürüstçe konuşmamız gereken,
gözden kaçırdığımız başka bir gerçek var
o da, bir çok araştırmanın net
şekilde ortaya koyduğu
sosyal medyanın verdiği ciddi zararlar.
Bu teknolojileri benimseme 
ve onu hayatımıza dâhil etme
kararı vermeden önce
yaptığımız denemeler sırasında 
bu zararlarla
kafadan (hemen) karşılaşmıyoruz.
Bu teknolojinin verdiği zararlardan
bilinen biri
profesyonel başarınla ilgili.
Size nadir ve değerli bir şey
üretmeden önce,
pazarın değer verdiği 
ve ekonomi için önemli olan

Spanish: 
"Cal, quizá concuerdo contigo y tengas
razón; no es tecnología fundamental.
Tal vez el uso de las redes sociales
no es el centro de mi éxito profesional.
¿Pero sabes qué?
Son inofensivas, me divierten
- qué raro, Twitter es gracioso -
Tampoco las uso tanto,
estoy empezando a usarlas,
es algo interesante probarlas
y tal vez podría perderme
de algo si no las uso.
¿Cuál es el daño?"
Entonces, vuelvo a decir: 'Esta
objeción tampoco tiene sentido.'
En este caso, lo que se pierde es una
realidad que considero muy importante,
de la que necesitamos
hablar más sinceramente,
la cual es: 'Las redes sociales
traen consigo múltiples
y significantes daños bien documentados.'
Y de hecho, tenemos que confrontar
estos daños directamente,
cuando se trata de tomar la decisión,
sobre si adoptamos o no esta tecnología
y permitir que entre en nuestras vidas.
Uno de los daños que sabemos
que esta tecnología trae consigo,
está relacionado con
su éxito profesional.
Acabo de argumentar que la capacidad
de concentrarse intensamente,
para crear cosas únicas y valiosas,

Romanian: 
„Cal, poate sunt de acord, ai dreptate;
nu e o tehnologie fundamentală.
Poate utilizarea social media nu este
nucleul succesului meu profesional.
Dar știi ce?
Este inofensivă, mă distrează -
ciudat: Twitter e amuzant -
Nici măcar nu o folosesc mult,
îmi place să testez lucrurile noi,
e interesant să o încerc,
și poate pierd ceva dacă nu o utilizez.
Ce-i rău în asta?”
Din nou, mă uit și spun: această obiecție
este... absurdă, de asemenea.
În acest caz, nu are în vedere
un lucru important,
despre care ar trebui să vorbim
mult mai sincer,
acela că social media cauzează
multiple, bine documentate
și semnificative daune.
Trebuie să confruntăm aceste daune frontal
când încercăm să luăm decizii
legate de acceptarea sau nu
a acestor tehnologii
când le lăsăm să intre în viața noastră.
Una dintre aceste daune despre care știm
că această tehnologie le aduce
are de-a face cu succesul
vostru profesional.
Tocmai am demonstrat înainte
că abilitatea de a te concentra intens,
de a produce lucruri rare și valoroase,

Japanese: 
「カル 君に賛成するし 正しいと思うよ
ソーシャルメディアはなくてはならない技術ではない
ソーシャルメディアの使用は
プロとしての成功のコアになるものでもない
でもね
無害だし楽しいじゃないか
『Weird Twitter』も面白いし
そんなにたくさん使うわけじゃないし
僕はミーハーだから
試してみるのが面白いんだ
それに使わなかったら
何かを見逃してしまう気がするんだ
何が不都合なんだい？」
自分のことを思い返すと
この反論もナンセンスです
この場合に 見落としているのは
もっと正直に話す必要がある
非常に重要な事実です
十分に立証された
複雑で重大な危害を
ソーシャルメディアがもたらすという現実です
ソーシャルメディアの技術を受け入れて
生活に取り入れるかどうか判断するときには
私たちは このような脅威に
直面しなければなりません
この技術がもたらす害の一つは
私たちのプロとしての成功に関わることです
希少で有益なものを生産するための
深く集中する能力

Turkish: 
beceriyi keskinleştirmede
yoğun odaklanma kabiliyetinden bahsettim.
Ama ondan hemen önce,
sosyal medya araçlarının
bağımlılık yapıcı tasarımından bahsettim.
Bu araçların tasarımı,
istenilen kullanım biçimi,
uyanık olduğunuz saatlerde
dikkatinizi mümkün olduğunca
çok bölmeye dayalıdır.
Bu araçlar bu şekilde tasarlanmıştır.
Gittikçe daha fazla araştırma
bize şunu diyor;
eğer günün önemli bir bölümünü
dikkatin bölük pörçük geçirirsen
günün önemli kısmında
dikkatin sürekli bölünürse
örneğin "çabucak bir bakayım
İnstagrama bir bakıvereyim"
bu senin konsantrasyon kapasiteni
kalıcı olarak azaltabilir.
Diğer bir deyişle, rekabetin
gittikçe arttığı bir ekonomide
gün geçtikçe daha çok ihtiyaç duyduğumuz
derin çalışma için gerekli kapasiten
kalıcı olarak azalabilir.
Yani sosyal medya zararsız değil.
Aslında bu ekonomide
başarılı olma kapasiten üzerinde
ciddi olumsuz etkiler yapabilir.
Özellikle gençlere baktığımda 
bundan endişe duyuyorum,
bu teknolojiyle en çok
onlar içli dışlı.

Portuguese: 
para aprimorar habilidades valiosas
que vão ter importância na nossa economia.
Mas antes disso,
falei que as ferramentas das redes sociais
são desenvolvidas para serem viciantes.
O verdadeiro objetivo dessas ferramentas
é que você fragmente sua atenção 
o máximo possível
enquanto estiver acordado.
Esse é o propósito delas.
Nós temos muitas pesquisas sobre isso,
que se você gasta muito tempo do seu dia
em um estado de atenção fragmentada,
grandes porções do seu dia
interrompendo sua atenção
para dar uma olhada rápida:
"Deixe-me ver rapidamente o Instagram",
isso pode reduzir permanentemente 
sua capacidade de concentração.
Em outras palavras, você pode 
perder sua capacidade
de fazer o tipo de esforço profundo
que estamos descobrindo
ser mais e mais necessário
na economia cada vez mais competitiva.
Há danos no uso de redes sociais, pode
haver um impacto negativo significativo
na sua capacidade
de prosperar na economia.
Estou preocupado, principalmente 
quando olhamos para os jovens
que são os mais afetados
com essa tecnologia.

French: 
affiner des compétences recherchées,
c'est cela qui va compter
dans notre économie.
Mais juste avant,
je vous ai dit que les réseaux sociaux
sont conçus pour créer une dépendance.
L'ultime objectif de ces outils
est de diviser votre attention
le plus possible
à toute heure de la journée ;
ces outils sont conçus pour cela.
De plus en plus d'études confirment
que si l'on passe de longues heures
dans un état d'attention fragmentée -
de nombreuses heures
à s'éparpiller,
à jeter un œil rapide, pour vérifier :
- « juste mon Instagram » -
que cela réduit définitivement
notre capacité d'attention.
En d'autres mots, vous réduisez
votre capacité à fournir le travail
dont je vous parlais auparavant
et qui devient essentiel
dans un marché compétitif.
L'utilisation des réseaux sociaux
n'est pas anodine et peut avoir 
un impact négatif
sur votre réussite dans le marché actuel.
Je suis surtout inquiet 
pour la nouvelle génération
qui est la plus affectée
par cette technologie.

Galician: 
de perfeccionar habilidades 
que o mercado valora,
é a chave para a nosa economía.
Pero xusto antes,
expliquei que as ferramentas 
das redes sociais
están destinadas a crear adicción.
O verdadeiro obxectivo delas
é que fragmentes a túa atención
o máximo posible
ao longo do día;
para iso se deseñaron.
Temos moita investigación que nos di
que se pasas moito tempo ao día
nun estado de atención fragmentada,
moito tempo ao día 
rompendo a túa atención,
para botar unha ollada,
ver un momento Instagram,
isto pode reducir a túa concentración
de forma permanente.
Noutras palabras, poderías reducir
permanentemente a capacidade
de facer exactamente 
o tipo de esforzo profundo
que resulta ser máis e máis necesario
nunha economía cada vez máis competitiva.
O uso das redes sociais non é inofensivo,
poder ter un impacto
significativamente negativo
na capacidade de medrar economicamente.
Preocúpame especialmente isto
nas novas xeracións,
que son as máis saturadas
por estas tecnoloxías.

Romanian: 
de a perfecționa abilități
prețuite de piață,
lucruri ce vor conta în economia noastră.
Dar înainte de asta,
am demonstrat că instrumentele social
media sunt create să dea dependență.
Scopul acestor instrumente
este de a vă fragmenta atenția
cât de mult posibil
pe parcursul întregii zile;
cu acest scop au fost create
aceste instrumente.
Există multe studii care ne spun
că dacă petreci o mare parte din zi
fragmentându-ți atenția -
perioade mari din zi,
întrerupându-ți atenția,
să arunci o privire, să verifici -
„Lasă-mă să arunc o privire pe Instagram”-
asta poate reduce permanent
capacitatea ta de concentrare.
Cu alte cuvinte, ai putea
reduce permanent capacitatea
de a depune acel tip de efort profund
pe care îl considerăm
din ce în ce mai necesar
într-o economie tot mai competitivă.
Utilizarea social media nu e inofensivă,
poate chiar avea un impact
negativ semnificativ
asupra abilității de a prospera
în economie.
Sunt în special îngrijorat de asta
când mă uit la generația tânără,
care este cea mai saturată
în tehnologia asta.

English: 
to hone skills the market place value on,
that this is
what will matter in our economy.
But right before that,
I argued that social media tools
are designed to be addictive.
The actual designed
desired-use case of these tools
is that you fragment your attention
as much as possible
throughout your waking hours;
that's how these tools
are designed to use.
We have a growing amount
of research which tells us
that if you spend
large portions of your day
in a state of fragmented attention -
large portions of your day,
breaking up your attention,
to take a quick glance, to just check,
- "Let me quickly look at Instagram" -
that this can permanently reduce
your capacity for concentration.
In other words, you could
permanently reduce your capacity
to do exactly the type of deep effort
that we're finding to be
more and more necessary
in an increasingly competitive economy.
So social media use is not harmless,
it can actually have
a significant negative impact
on your ability to thrive in the economy.
I'm especially worried about this
when we look at the younger generation,
which is the most saturated
in this technology.

Japanese: 
市場から評価されるスキルを磨くこと
これらが市場経済で重要になると
先ほど主張しました
しかしこの主張の前に
ソーシャルメディアというツールは
依存性が高まるよう設計されると言いました
実際 設計者が目指す
ソーシャルメディアの使用方法は
起きている間ずっと
あなたの注意を可能な限り
散漫にさせることです
それがソーシャルメディアの目指す
使用方法なのです
増え続ける研究によれば
もしあなたが１日の多くを
注意が断片化された状態で過ごせば
「ちょっとインスタグラムを見てみよう」と
一瞥するために
注意を中断してしまえば
永久的にあなたの集中力を
低下させる可能性があります
言い換えると
競争が激しさを増す経済社会の中で
ますます必要となる「深い努力」を行う
その能力を
永久的に減少させてしまいかねないのです
つまりソーシャルメディアの使用は
無害ではなく
実際にはあなたが経済社会で
生き残るための能力に
重大な悪影響を持っているといえるのです
こうした技術にどっぷりとつかった
若い世代を見るとき
特にこのことが心配になります

Arabic: 
لتعزيز المهارات التي يقدّرها السوق،
وهذا هو ما يهم إقتصادنا.
لكن قبل ذلك مباشرة،
جادلت في أن أدوات وسائل التواصل الاجتماعي 
صُمِّمَت ليتم إدمانها.
الهدف الحقيقي لتصميم تلك الأدوات
هو أن تشتت إنتباهك بقدر الإمكان
خلال ساعات اليقظة،
هكذا صُممت هذه الأدوات للاستخدام.
عدد متزايد من الأبحاث يخبرنا
أنك لو قضيت أجزاء كبيرة من يومك
في حالة من تشتيت الانتباه؛
أجزاء كبيرة من يومك مشتت الانتباه،
في لمحة سريعة لفحص حسابك، 
أو إلقاء نظرة سريعة على الإنستجرام،
هذا سيقلل باستمرار من قدرتك على التركيز.
بعبارة أخرى، أنت باستمرار تقلل من طاقتك
للقيام بنوعية الجهد العميق
الذي نجده أكثر أهمية
في إقتصاد مطّرد التنافسية.
فاستخدام التواصل الاجتماعي ليس مضر،
بل في الحقيقة لديه تأثير سلبي بالغ
في قدرتك على النمو في الإقتصاد.
أنا قلق بهذا الشأن تحديداً 
فيما يتعلق بالجيل الأصغر،
والمُنغمس بشدة في هذه التكنولوجيا.

Korean: 
시장에서 충분히 
가치가 있는 기술들이죠.
그리고 우리 경제에 
진짜 도움이 되는 것입니다.
하지만 그 전에,
저는 소셜미디어가 중독성있게
구성된 미디어 도구라고 이야기했습니다.
욕구충족적으로 구성된 이러한 도구들은
여러분 주의를 가능한 한 
조각내려고 합니다.
일하는 동안에요.
그것이 이러한 소셜미디어가
기능하는 방식입니다.
연구결과가 속속 나오고 있습니다.
그러한 결과는
우리에게 하루중 많은 부분을
조각난 주의 속에서 
살고 있다는 것을 말해줍니다.
여러분의 하루 중 많은 부분을,
여러분의 주의를 조각내려고요.
흘끗보거나, 그냥 확인하는것,
-"그냥 인스타그램이나 빨리 볼까."-
그리고 이러한 것들은 집중력을
영구히 저하시킬 수 있습니다.
다시말해서, 여러분의 능력이
영구히 저하될 수 있습니다.
깊은 노력이 들어가는 일을 
하는 능력말이죠.
우리가 점점 더 필수적이라고
깨닫게 되는 일들말이에요.
경쟁적 경제사회에서는요.
그러므로 소셜미디어를 사용하는 것이 
무해한 게 아닙니다.
그건 정말 큰 부정적인 효과가 있어요.
경제에서 풍요로움을
누릴 수 있도록 하는 능력에요.
우리 어린 세대들을 볼 때마다 
저는 특별히 이것을 걱정합니다.
그 세대들은 이러한 기술들에
둘러싸여 있습니다.

Dutch: 
en marktrelevante
vaardigheden uit te bouwen
er in onze economie toe doen.
Maar direct daarvoor betoogde ik
dat social media ontworpen zijn
om verslavend te werken.
Deze producten zijn ontworpen
met als gewenste opzet
dat jij je aandacht gedurende de dag
zo veel mogelijk fragmenteert.
Een groeiend aantal studies toont aan
dat wanneer je gedurende de dag
je aandacht regelmatig fragmenteert --
het gros van je tijd
je aandacht verdeelt --
om even snel iets te controleren,
gewoon even op Instagram te kijken,
dat dit je concentratievermogen
permanent kan reduceren.
Je reduceert dus mogelijk het vermogen
om de diepgaande inzet te tonen,
die steeds noodzakelijker wordt geacht
in onze competitieve economie.
Social media zijn dus niet onschuldig,
maar kunnen een negatieve invloed hebben
op je vermogen om te functioneren
binnen de economie.
Ik ben hierover voornamelijk bezorgd
voor de jongere generatie,
die deze technologie het meest gebruikt.

iw: 
לחדד כישורים
שיש להם ערך בשוק,
הם הדברים שיהיו חשובים
בכלכלה שלנו.
אבל ממש לפני כן,
טענתי שכלי המדיה החברתית
תוכננו כך שיהיו ממכרים.
תרחיש השימוש הרצוי של
כלים אלה
הוא לפלג את תשומת הלב שלכם
ככל הניתן
לאורך כל השעות שבהן אתם ערים.
לשם כך תוכננו כלים אלה.
יש לנו כמות הולכת וגדלה
של מחקרים, שאומרים לנו
שאם אתם מבלים
חלקים גדולים מהיום שלכם
במצב של תשומת לב מפולגת -
חלקים גדולים של היום שלכם,
שבהם תשומת לבכם מפולגת,
מציצים, רק בודקים,
- "תן לי רק שנייה להציץ באינסטגרם" -
הדבר יכול לפגוע באופן קבוע
ביכולת הריכוז שלכם.
במילים אחרות, אתם עלולים
להקטין באופן קבוע את היכולת שלכם
לעשות בדיוק את סוג המאמץ העמוק
שאנו מוצאים שהוא נדרש יותר ויותר
בכלכלה ההולכת ונעשית
תחרותית יותר ויותר.
כך שהמדיה החברתית
אינה "בלתי מזיקה",
אלא יכולה להוות השפעה
שלילית באופן משמעותי
על יכולתכם לשגשג בכלכלה.
אני במיוחד מודאג בעניין זה
כאשר אנו מסתכלים על הדור הצעיר יותר,
שהכי מושפע מטכנולוגיה זו.

Spanish: 
pulir habilidades que el mercado valora;
esto es lo que va a importar
en nuestra economía.
Pero justo antes de eso,
argumenté que las herramientas
de las redes sociales,
son diseñadas para ser adictivas.
El verdadero propósito del
diseño de estas herramientas,
es que ustedes fragmenten su atención
lo más posible a lo largo del día.
Así es como estas herramientas
son diseñadas para utilizarse.
Tenemos una creciente
cantidad de investigaciones,
que nos dicen que si pasan 
grandes porciones de su día
en un estado de atención fragmentada;
- grandes porciones del día en que
constantemente dividen su atención,
para dar un vistazo rápido, o 
simplemente revisar Instagram -
esto puede reducir permanentemente
su capacidad de concentración.
En otras palabras, podrían disminuir
su capacidad permanentemente
para hacer exactamente el tipo de esfuerzo
intensivo, que cada es vez más necesario
en una economía cada vez más competitiva.
Así que no son inofensivas,
de hecho pueden tener un
significante impacto negativo,
en su habilidad de
prosperar en la economía.
Estoy especialmente preocupado
por las generaciones más jóvenes,
los cuales que son los más
saturados por esta tecnología.

Turkish: 
Eğer konsantrasyonunu 
koruma yeteneğini yitirirsen
bu ekonomi için gittikçe daha
önemsiz biri haline gelirsin.
Sosyal medyanın ayrıca
ele almamız gereken
iyi araştırılmış (belgelenmiş)
psikolojik zararları da var.
Bu araştırmalardan biliyoruz ki
sosyal medyayı ne kadar sık kullanırsan
kendini yalnız ve itilmiş hissetme
olasılığın o kadar artıyor.
Şunu biliyoruz ki; sürekli bir biçimde
arkadaşlarının dikkatle kurgulanmış
pozitif hayatlarını görmek
sende yetersizlik duygusu yaratabiliyor
ve depresyona yol açabiliyor.
Sanırım yakın gelecekte beynimizin 
çalışma biçimi ile
uyanık kaldığımız saatlerde
onu kesintiye uğratan
ödüllendirici davranışlar arasındaki
uyuşmazlığa dair
daha çok şey duyacağız.
Las Vegasta kollu kumar makinesinde
birkaç saat harcamak başkadır,
fakat uyandığın andan yattığın
ana kadar onu sürekli yanında taşımak
ve o kolu gün boyu çekmek başka:
Yapımız buna uygun değil.
Bu beyinde kısa devre yapar

Portuguese: 
Se você perder sua habilidade
de manter a concentração,
vai se tornar cada vez menos
relevante para esta economia.
Há também danos psicológicos
bem documentados
que as redes sociais trazem consigo 
e que precisamos resolver.
É provado que, quanto mais
você usa redes sociais,
é mais provável que se sinta
sozinho ou isolado.
Sabemos que com a exposição constante
aos retratos positivos da vida
de seus amigos, cuidadosamente escolhidos,
podem fazer você se sentir inadequado
e aumentar sua depressão.
E acho que num futuro próximo
vamos ouvir mais
que há uma incompatibilidade fundamental
entre como nossos cérebros são conectados
e esse comportamento 
de se expor a estímulos
com recompensas intermináveis
enquanto está acordado.
Uma coisa é passar algumas horas
em um caça-níqueis em Las Vegas,
mas se você trouxer um com você
e puxar a alavanca o dia todo,
da manhã à noite, não fomos
programados pra isso,
causa um curto-circuito no cérebro

Korean: 
여러분이 집중력을 유지하는 능력을
잃어버린다면
여러분은 가면 갈수록 경제와 
무관해지겠죠.
여러가지의 정신적 해로움도 있습니다.
소셜미디어는 우리가 
고심해야할 여러가지 해로움을 불러옵니다.
우리는 연구문헌으로부터
여러분이 소셜미디어를 쓰면 쓸수록
외로움이나, 고립감을 느끼기
쉽다는 것을 알아냈습니다.
우리는 소셜미디어에 대한 
꾸준한 노출들,
즉 ,여러분 친구들이 주의깊게 선정한,
긍정적인 그들의 삶의 일면들을 보면 볼수록
여러분은 불만족함을 느낄 수 있고
절망감을 키울 수 있다는 것을 알아냈습니다.
그리고 제가 생각하기에는 근시일내에
근본적인 부조화가 있을 것 같습니다.
우리의 뇌가 설계된 방식과
여러분이 스스로를 
자극에 노출시키는 행동들에요.
즉. 일하는 시간동안 간간히 
보상을 주는 것 말입니다.
라스베가스에서 몇시간 동안
슬롯머신을 당기는 것과 같습니다.
하지만 이것은 그것을 가져와서
그 핸들을 하루종일 당기는 것과 같죠.
말 그대로 일어나서 잘 때까지 입니다.
우리 뇌는 그렇게 설계되지 않았어요.
그러한 행동은 뇌를 
짧은 회로로 만듭니다.

Galician: 
Se perdes a capacidade
de manter a concentración,
vas volverte cada vez menos importante
para esta economía.
Tamén hai prexuízos psicolóxicos
provocados polas redes sociais
que están ben documentados
e que necesitamos abordar.
Sabemos pola bibliografía 
que canto máis usas as redes sociais,
máis probable é 
que te sintas só ou illado.
Sabemos que a exposición constante
aos retratos coidadosamente seleccionados 
e positivos da vida dos teus amigos
pode facerte sentir incapaz
e aumentar as taxas de depresión.
E algo do que penso que oiremos
falar moito no futuro próximo
é que hai un desaxuste fundamental
entre como están conectados
os nosos cerebros
e este comportamento de expoñernos
a múltiples estímulos
con recompensas intermitentes
ao longo das horas.
Unha cousa é pasar un par de horas
nunha máquina comecartos en Las Vegas,
pero se levas unha contigo
e estás dándolle aos botóns todo o día,
dende que te ergues ata que te deitas:
non estamos afeitos a iso.
Iso curtocircuíta o cerebro,

French: 
Si vous perdez votre capacité
à vous concentrer,
vous aurez de moins en moins
votre place sur le marché.
Sans compter les maux psychologiques 
bien connus résultant
de l'utilisation des réseaux sociaux
et qu'on ne peut ignorer.
Selon certaines études,
plus on utilise les réseaux sociaux,
plus on risque de se sentir seul ou isolé.
L'exposition constante 
aux images édulcorées et positives 
de la vie de vos amis
exacerbe le sentiment de ne pas être
à la hauteur et les taux de dépression.
Il y a aussi un autre sujet
qui fera beaucoup parler à l'avenir :
il y a un décalage important
entre la structure de notre cerveau 
et sa stimulation permanente
par les réseaux sociaux
via un système de récompenses
tout au long de la journée.
Passer deux heures à la machine à sous
à Las Vegas est une chose,
mais en avoir une à portée de main
toute la journée,
du lever au coucher : 
nous ne sommes pas faits pour cela.
Ça court-circuite le cerveau

Japanese: 
あなたが集中力を持続する能力を失えば
経済との関わりは
ますます希薄になるでしょう
我々がとりわけ問題にしなければならない
ソーシャルメディアがもたらす
心理的な悪影響についても
良く知られています
研究文献によれば
私たちがソーシャルメディアを使えば使うほど
寂しさや孤立感を感じることがわかっています
友人が厳選した 楽しそうな生活の写真に
常にさらされることで
あなたは自分を不向きに感じたり
うつの頻度が高まる可能性があります
そして 近い将来に
もっと関心の高まるであろう問題は
目覚めている間じゅう
脳の本来の機能と
断続的な報酬をもたらす
刺激に自分を暴露する行動の間に
根本的なミスマッチが生じるということです
ラスベガスでスロットマシーンに
数時間費やすのは一時のことですが
もしスロットマシーンを持ち歩いて
起きてるから寝るまで
一日中ハンドルを引いていたら
―私たちはそんな風には出来ていません
それは脳をショートさせ

Dutch: 
Als je je concentratievermogen verliest,
verlies je meer en meer
je relevantie voor de economie.
Er zijn ook psychologische nadelen
van social media gedocumenteerd
die we ter sprake moeten stellen.
We weten door de studies
dat hoe meer je social media gebruikt,
des te waarschijnlijker het is
dat je je eenzaam of geïsoleerd voelt.
We weten dat de constante blootstelling
aan de door vrienden met zorg beheerde,
positieve weergave van hun leven
ervoor kan zorgen dat je je
onaangepast en depressief voelt.
Ik denk dat we in de toekomst
meer gaan horen
over de fundamentele mismatch
tussen de manier waarop ons brein werkt
en dit gedrag,
waarbij je je blootstelt aan stimuli
met periodieke beloningen
op elk moment van de dag.
Een paar uurtjes op een gokkast spelen
is tot daaraan toe.
Maar als je er één bij je draagt
en er van 's morgens vroeg
tot 's avonds laat op speelt;
dat kunnen onze hersenen niet aan.

Romanian: 
Dacă îți pierzi abilitatea
de a sta concentrat,
vei deveni din ce în ce mai irelevant
în această economie.
Există și daune psihologice
bine documentate
produse de social media
pe care trebuie să le discutăm.
Știm din literatura de specialitate
că cu cât folosești social media mai mult,
cu atât mai mult te vei simți
singur sau izolat.
Știm că expunerea constantă
la viețile pozitive, perfecte
și atent regizate ale prietenilor
poate să te facă să te simți insuficient
și să crească riscul de depresie.
Și ceea ce cred că vom auzi 
tot mai mult în viitorul apropiat,
este că există o discrepanță fundamentală
în felul în care creierul nostru
e construit
și acest comportament
de expunere la stimuli
cu recompense intermitente
pe tot parcursul zilei.
Una e să petreci câteva ore
la un automat în Las Vegas,
dar dacă aduci unul cu tine și apeși
mânerul toată ziua,
de când te trezești până când adormi:
nu suntem făcuți pentru asta.
Scurtcircuitează creierul,

iw: 
אם אתם מאבדים את יכולתכם
לשמור על ריכוז,
אתם הולכים להפוך להיות
פחות ופחות רלוונטיים בכלכלה הזו.
ישנם גם נזקים פסיכולוגיים
מתועדים היטב
שהמדיה החברתית מביאה,
שעלינו להתייחס אליהם.
אנחנו יודעים מספרות המחקר
שככל שאתם משתמשים יותר במדיה החברתית,
הסבירות עולה
שתרגישו בודדים או מבודדים.
אנו יודעים שחשיפה מתמדת
לתמונת חייהם הורודה של חבריכם,
שפרטיה נבחרו בקפידה,
יכולה לגרום לכם להרגיש לקויים,
ויכולה להגדיל את רמת דיכאון.
ומשהו שאני חושב שאנחנו
הולכים לשמוע עליו יותר בעתיד הקרוב
הוא שיש אי התאמה יסודית
בין הדרך שבה המוחות שלנו מחווטים
לבין ההתנהגות הזו
של חשיפה עצמית לגירויים
ותגמולים לסירוגין,
במהלך כל השעות שבהן אתם ערים.
זה דבר אחד לבלות כמה שעות
במשחק במכונת מזל בלאס וגאס,
אבל אם אתם לוקחים אותה איתכם,
והולכים למשוך בידית כל היום,
מהשעה שבה אתם מתעוררים ועד שאתם
הולכים למיטה: אנחנו לא מחווטים לכך.
זה מקצר לנו את המוח,

Arabic: 
إن لم تستطع الحفاظ على تركيزك،
سوف تخسر صلتك بالإقتصاد شيئاً فشيئاً.
وهنالك أيضًا أضرار نفسية مُوثّقة
تجلبها وسائل التواصل الاجتماعي
ويجب ذكرها.
وكما نعلم من الأبحاث أنه كلما 
ازداد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي،
ستكون أكثر إحتمالاً أن 
تشعر بالوحدة والعزلة.
ونعلم أن متابعتك المستمرة
للجانب الإيجابي والمختار بدقّة 
من حياة أصدقائك،
سيشعرك بأنك تفتقد الإمكانيات،
ويزيد من معدل الإحباط.
وهناك شيء أعتقد أننا سنسمعه 
أكثر في المستقبل القريب،
أن هناك تناقض جوهري
بين الطريقة التي صُمِّمت بها عقولنا،
وذلك السلوك في تعريض
نفسك لتلك المؤثرات
بالمكافآت المتقطعة
خلال ساعات اليقظة.
ذلك مشابه لقضاء ساعتين
على ماكينة القمار في لاس فيجاس،
لكن إن أحضرتها معك،
وظللت تدير الذراع طوال اليوم،
منذ استيقاظك حتى ذهابك للنوم،
نحن لم نُصمَّم لذلك.
إنها تعوق المخ،

Spanish: 
Si pierden su habilidad de
sostener la concentración,
van a ser cada vez menos
relevantes para esta economía.
Además hay daños psicológicos
que han sido bien documentados,
que son provocados por las redes
sociales y que necesitamos abordar.
Gracias a la literatura de investigación,
sabemos que ante más
usen las redes sociales,
es más probable que se
sientan solos o aislados.
Sabemos que la constante
exposición a los positivos
y cuidadosamente organizados
retratos de las vidas de sus amigos,
puede llevarlos a sentirse inadecuados
y puede aumentar las tasas de depresión.
Y algo que creo que vamos escuchar
más en un futuro cercano,
es que hay un hay un
desajuste fundamental,
entre la forma en que nuestros
cerebros están conectados
y este comportamiento de exponerse
a sí mismos a estímulos
con premios intermitentes
a lo largo del día.
Una cosa es pasar un par de horas en una
máquina traga-monedas en Las Vegas,
pero si cargan con una y tiran
de esa palanca todo el día,
desde que se levantan hasta que se
acuestan. No estamos hechos para eso.
Es un cortocircuito para el cerebro

English: 
If you lose your ability
to sustain concentration,
you're going to become less and less
relevant to this economy.
There's also psychological harms
that are well documented
that social media brings,
that we do need to address.
We know from the research literature
that the more you use social media,
the more likely you are
to feel lonely or isolated.
We know that the constant exposure
to your friends carefully curated,
positive portrayals of their life
can leave you to feel inadequate,
and can increase rates of depression.
And something I think we're going to be
hearing more about in the near future
is that there's a fundamental mismatch
between the way our brains are wired
and this behavior
of exposing yourself to stimuli
with intermittent rewards
throughout all of your waking hours.
It's one thing to spend a couple of hours
at a slot machine in Las Vegas,
but if you bring one with you,
and you pull that handle all day long,
from when you wake up to when you go
to bed: we're not wired from it.
It short-circuits the brain,

Japanese: 
認知的影響があることが
分かりつつあります
その一つは不安という背景雑音が
忍び込むことです
これに対する警告は
大学キャンパスに現れてきました
もしあなたが大学の
精神衛生の専門家と話せば
大学生の間で広く見られる
スマートフォンや
ソーシャルメディアの使用が
学内での不安障害の急増をもたらしていると
話すでしょう
これこそが警告なのです
この種の行動は脳本来の機能と
相容れず
あなたを哀れな気持ちにさせるのです
ソーシャルメディアの使用には
実際の犠牲が伴うのです
「使うべきか 否か」を
決めようとするときに
「害がない」だけでは不十分です
こうした可能性や
些細とは言えない危害を上回る
意味のあるはっきりとした利点を
実際に見つけなければなりません
よくこんなことを聞かれます
「わかったけど
ソーシャルメディアのない生活ってどうなの？」
現実にそれを考えるのは少し心配なのでしょう
実際にこのプロセスを行った人によれば
数週間の困難があると言います

Spanish: 
y estamos empezando a encontrar que
tiene consecuencias cognitivas reales.
Una de ellas es esa penetrante 
sensación de ansiedad.
Ahora bien, la advertencia de este
problema está en las universidades.
Si hablan con expertos en salud
mental de las universidades,
les dirán que con el aumento del
uso ubicuo de los smartphones
y las redes sociales entre
los estudiantes del campus,
ha ocurrido una explosión de trastornos
relacionados con la
ansiedad en esos campus.
Así que, esa es la advertencia.
Este comportamiento es un
desajuste para el cerebro
y puede hacerlos sentir miserables.
Así que, hay un costo real por
el uso de las redes sociales,
lo que significa que cuando intentan
decidir: ¿debo usar esto o no?
decir que es inofensivo no es suficiente.
Realmente tienen que identificar un
beneficio claro, significativo y positivo
que pueda sobrepasar estos potenciales
daños, que no son triviales en absoluto.
La gente suele preguntar:
"Está bien, pero: ¿cómo sería
la vida sin las redes sociales?"
Pensar en ello puede
causar un poco de miedo.
Según personas que sé que
han pasado por este proceso;
pueden haber unas semanas difíciles.

Galician: 
e estamos comezando a encontrar
que ten consecuencias cognitivas reais,
unha das cales é
a xeneralizada sensación de ansiedade.
A avanzada deste problema
encóntrase nos campus universitarios.
Se falas con expertos en saúde mental
nos campus, diranche
que coa irrupción do uso continuo
do teléfono intelixente
e das redes sociais
entre o estudantado do campus
chegou unha explosión de trastornos
relacionados coa ansiedade nos campus.
Velaí o que nos vén enriba.
Este tipo de comportamento é un desaxuste 
para a cablaxe cerebral
e pode facernos sentir miserables.
Hai un custo real
no uso das redes sociais;
así que cando esteas pensando
“Debería usar isto ou non?”,
dicir que é inofensivo non é suficiente.
Debes identificar un beneficio claro,
significativamente positivo
que supere os danos potenciais,
que non son triviais en absoluto.
A xente a miúdo pregunta:
''Vale, pero como é a vida
sen redes sociais?''
Pode meter un pouco de medo pensalo.
Segundo as persoas que pasaron
por este proceso,
pode haber algunhas semanas complicadas.

Turkish: 
ve bunun zihinsel sonuçlarıyla
fiilen karşılaşmaya başlarız.
Bunlardan biri, zihnin gerisinde
her yere sinen bir kaygı bulutu oluşması.
Bu sorunun erken uyarıcısı
(maden kanaryası) kolej kampüsleri.
Eğer kolej kampüslerindeki 
ruh sağlığı uzmanlarıyla konuşursanız
size herkeste bulunan akıllı
telefonların ve sosyal medya
kullanımının kampüste
öğrenciler arasında yaygınlaşmasının
kaygıyla ilişkili rahatsızlıklarda
patlamaya yol açtığını söyleyecektir.
Bu bir erken uyarı işareti.
Bu tür bir davranış beynimizin
çalışma şekliyle uyuşmaz
ve seni mutsuz edebilir.
Yani sosyal medya kullanmanın
gerçek bir bedeli var,
yani bunu "kullanıp kullanmama"
kararı verirken
zararsız olduğunu söylemek yersiz.
Bu potansiyel ve kesinlikle önemsiz
olmayan zararlardan
daha ağır basan ve cidden önemli
olan o olumlu faydayı tanımlamalısın.
Sık sık sorarlar,
" Peki ama sosyal medyasız
bir hayat nasıl?"
Düşününce, bu biraz 
ürkütücü olabilir.
Bu süreci yaşayan insanlara göre
birkaç hafta zor geçiyormuş.

Korean: 
그리고 우리는 실제적인
인지적 결과가 있다는 것을 알아냈죠.
그것 중의 하나는 불안으로 윙윙대는
무의식이 만연해졌다는 겁니다.
이러한 문제를 먼저 알려주는 
위험신호는 대학 캠퍼스들 입니다.
여러분이 대학에 있는 정신 건강 전문가와 
이야기해 본다면,
그들은 유비쿼터스 
스마트폰 사용의 증가와
소셜미디어의 사용이 캠퍼스의 학생들
사이에서 점점 증가하고 있으며,
그것은 불안과 관련된 장애들의
급격한 증가를 가져왔다고 말해줄겁니다.
그게 바로 위험을 
미리 말해주는 것이죠.
이러한 형태의 행동은
우리의 뇌 설계와 부적합합니다.
그리고 비참한 기분이 
들게 할 수 있죠.
그러므로 소셜미디어를 사용하는 것에는
실제적인 비용이 있습니다.
여러분이 "내가 그것을 사용해야해? 
말아야해?" 라고 결정할 때에
무해하다고 말하는 것은 부족하다는 겁니다.
의미있는, 긍정적인 확실한 이득이 있는지 
여러분은 실제적으로 확인해봐야 합니다.
그 이득이 앞서 말했던 잠재적이고,
절대로 사소하지 않은 해로움보다 높은지 말입니다.
사람들을 때로 묻곤합니다.
"알겠어요, 그런데 소셜미디어가 없는
삶은 어떤 것이죠?"
그 삶은 생각하기에 조금은 
무서울지도 모릅니다.
이러한 과정을 거친 사람들에 따르면
첫 몇주는 힘들 수도 있답니다,

French: 
et on commence à remarquer 
les effets cognitifs,
l'un d'entre eux étant cet état permanent
d'anxiété en arrière-plan.
Les signes avant-coureurs sont visibles
sur les campus universitaires.
Si vous parlez aux psychologues
officiant sur place, ils vous diront
qu'en parallèle de l'usage incessant
des smartphones
et des réseaux sociaux par les étudiants,
s'est produit une explosion des troubles
liés à l'anxiété sur les campus.
Voilà les signes avant-coureurs.
Cela crée un déséquilibre dans le cerveau
et a un effet malsain.
Il y a un véritable prix à payer.
Lorsque vous prenez cette décision : 
« Vais-je l'utiliser ou pas ? »
Regardez au-delà du côté anodin.
Vous allez devoir identifier 
un véritable avantage
qui aura plus de poids
que tous ces préjudices non anodins.
On demande souvent :
mais c'est comment la vie 
sans les réseaux sociaux ?
Ça fait un peu peur.
D'après ceux qui se sont lancés,
il y a quelques semaines pénibles.

Romanian: 
și începem să aflăm că are
consecințe cognitive,
una dintre ele fiind acest murmur
de fundal universal de anxietate.
Primul loc unde apare această problemă
e în campusurile universitare.
Dacă vorbiți cu experții în sănătate
mintală din campusuri, vă vor spune
că odată cu creșterea utilizării
smartphone-urilor
și al social media printre studenții
din campusuri,
a existat o explozie a afecțiunilor
legate de anxietate în acele campusuri.
Acesta e primul avertisment.
Acest tip de comportament e discrepant
structurii creierului
și ne face să ne simțim nefericiți.
Deci există un cost real
al utilizării social media;
însemnând că atunci când decizi,
„Ar trebui să folosesc asta sau nu?”,
spunând că e inofensiv, nu e destul.
Trebuie să identifici un beneficiu
vizibil, semnificativ pozitiv
care să depășească aceste potențiale
daune, ce nu sunt neînsemnate.
Oamenii adesea întreabă:
„Bine, dar cum este viața
fără social media?”
Poate fi puțin înspăimântător
să te gândești.
Potrivit oamenilor care au trecut
prin acest proces,
pot fi câteva săptămâni dificile.

Arabic: 
وبدأنا نجد أنها بالفعل لها عواقب مُدرَكة،
إحداها هي خلفية من هواجس القلق.
بهذا الشأن يدق ناقوس الخطر الحرم الجامعي.
فإذا تحدثت مع خبراء الصحة النفسية
في الحرم الجامعي، سيخبرونك
أنه مع الإنتشار السريع 
لاستخدام الهواتف الذكية
ووسائل التواصل الاجتماعي بين 
الطلاب في الحرم الجامعي،
كان انتشار الإضطرابات المتعلقة بالقلق 
في تلك الجامعات.
وهذا هو ناقوس الخطر.
هذا النوع من السلوك 
هو مخالف لطريقة تصميم عقولنا،
وسيشعرك بالتعاسة.
ولذا فهناك تكلفة حقيقية مقابل استخدام 
وسائل التواصل الاجتماعي؛
أي أنك عندما عندما تحاول أن تقرر
"هل يجب استخدامها أم لا ؟"،
قائلاً أن كونها غير ضارة ليس كافي.
فعليك أن تحدد فائدة واضحة بالغة التأثير،
يمكنها أن تفوق الأضرار 
المحتملة وغير التافهة.
الناس غالبًا ما تسأل،
"حسنًا ، لكن كيف ستبدو الحياة 
بدون التواصل الاجتماعي ؟"
في الواقع يبدو أن التفكير 
في ذلك مخيف قليلاً.
بالنسبة للناس الذين مروا بهذه العملية،
سيكون هناك بعض الأسابيع العصيبة.

English: 
and we're starting to find
it has actual cognitive consequences,
one of them being this sort of
pervasive background hum of anxiety.
The canary in the coal mine for this issue
is actually college campuses.
If you talk to mental health experts
on college campuses, they'll tell you
that along with the rise
of ubiquitous smartphone use
and social media use
among the students on the campus,
came an explosion of anxiety-related
disorders on those campuses.
That's the canary in the coal mine.
This type of behavior
is a mismatch for our brain wiring
and can make you feel miserable.
So there's real cost to social media use;
which means when you're trying to decide,
"Should I use this or not?",
saying it's harmless is not enough.
You actually have to identify
a significantly positive, clear benefit
that can outweigh these potential,
completely non-trivial harms.
People often ask,
"OK, but what is life like
without social media?"
That can actually be
a little bit scary to think about.
According to people
who went through this process,
there can be a few difficult weeks.

iw: 
ואנו מתחילים לגלות שיש לכך
השפעות אמיתיות על יכולותנו הקוגנטיביות,
שאחת מהן היא תחושת חרדה פולשנית.
הקנרית במכרה הפחם לעניין זה
היא למעשה הקמפוסים של המכללות.
אם תדברו עם מומחי בריאות הנפש
בקמפוסי המכללות, הם יגידו לכם
שלצד העלייה בשימוש
הכל כך נפוץ בסמארטפונים
וברשתות החברתיות
אצל הסטודנטים בקמפוסים,
הגיעה התפרצות של הפרעות
הקשורות לחרדה בקמפוסים אלה.
זוהי הקנרית שבמכרה הפחם.
סוג זה של התנהגות
אינה מתאימה לאופן בו מוחנו מחווט
וביכולתה לגרום לכם 
להרגיש אומללים.
כך שישנו מחיר אמיתי לשימוש במדיה החברתית;
מה שאומר שכשאתם מנסים להחליט,
"האם עליי להשתמש בזה או לא?",
לומר שזה "לא מזיק", זה לא מספיק.
עליכם לזהות יתרון ברור,
חיובי באופן משמעותי
שמשקלו רב יותר
מהנזקים הפוטנציאלים הלא טריוויאליים הללו.
אנשים שואלים לעתים,
"אוקיי, אבל איך נראים החיים
בלי המדיה החברתית?"
זה יכול להיות טיפה
מפחיד לחשוב על כך.
לפי אנשים שעברו
את התהליך הזה,
יכולים להיות מספר שבועות קשים.

Dutch: 
En er zijn aanwijzingen
dat het cognitieve gevolgen heeft,
waaronder een soort
pervasief gevoel van angst.
De kanarie in de kolenmijn
is in dit geval de universiteitscampus.
Als je universiteitspsychologen spreekt,
zullen ze je vertellen
dat sinds steeds meer studenten
smartphones en social media gebruiken,
het aantal angstgerelateerde stoornissen
op universiteiten explosief is toegenomen.
Dat is dus de kanarie in de kolenmijn.
Door dit soort gedrag
kun je je beroerd gaan voelen.
Er zit dus een kostprijs aan social media;
als je overweegt ze te gebruiken,
kun je ze niet gewoon onschuldig noemen --
je moet een significant positief
en helder voordeel zien te vinden
dat tegen de potentiële,
allesbehalve triviale gevaren opweegt.
Mensen vragen vaak:
"Oké, maar hoe is het
om zonder social media te leven?"
Het kan ietwat eng zijn
om daaraan te denken.
Volgens mensen die dit proces doorliepen,
kunnen de eerste weken zwaar zijn --

Portuguese: 
e começamos a ver que traz
consequências cognitivas reais,
e uma delas é essa espécie
de ansiedade difusa e pervasiva.
O canário na mina de carvão 
é como o campus universitário.
Se falar com especialistas em saúde mental
nos campi universitários, eles dirão:
junto com o aumento do uso de smartphones
e uso de mídia social 
entre os alunos no campus,
houve uma explosão de ansiedade
relacionada a distúrbios nesses campi.
Esse é o canário na mina de carvão.
Esses comportamentos não combinam
com o cérebro e podem deixá-lo infeliz.
Portanto, há um custo real
para o uso de mídia social;
quando você tenta decidir,
"Devo usar isso ou não?",
ser inofensivo não é suficiente.
Na verdade, você tem que identificar
um benefício positivo e claro
que possa superar esses danos
potenciais, nada triviais.
As pessoas perguntam: "Certo,
mas como é a vida sem as redes sociais? "
Isso pode ser um pouco assustador.
De acordo com as pessoas que conseguiram,
pode ter algumas semanas difíceis.

Galician: 
É coma un proceso de desintoxicación.
As primeiras dúas semanas
poden ser incómodas:
sénteste un pouco nervioso,
como se che faltara unha extremidade.
Pero despois as cousas cálmanse,
e a vida despois das redes sociais
pode ser bastante positiva.
Hai dúas cousas que eu podo contar
do mundo sen redes sociais.
O primeiro é
que pode ser bastante produtiva.
Son profesor nun centro de investigación,
escribín cinco libros,
entre semana, non adoito traballar 
despois das 5 da tarde.
En parte estou intentando facer isto
e porque resulta
que se tratas a túa atención con respecto,
se non a fragmentas, se a mantés íntegra,
se protexes a túa concentración,
á hora de traballar
podes facer unha cousa tras outra,
e facelas con intensidade,
e a intensidade pode ser trocada
por tempo.
É sorprendente todo o que podes facer
en oito horas
se podes darlle concentración intensa
a unha cousa tras outra.
Outra cousa que podo contar
da vida sen redes sociais
é que fóra do traballo,
as cousas poden ser bastante tranquilas.

Romanian: 
E ca un adevărat proces de detoxifiere.
Primele două săptămâni pot fi incomode:
te simți puțin neliniștit, te simți 
ca și cum nu ai avea un membru.
Dar după asta lucrurile se liniștesc,
și, de fapt, viața fără social media
poate fi destul de pozitivă.
Sunt două lucruri pe care le pot
prezenta din lumea fără social media.
În primul rând,
poate fi foarte productivă.
Sunt profesor la o instituție
de cercetare, am scris cinci cărți,
rar lucrez după ora 17
în timpul săptămânii.
În mare parte încerc să fac asta
pentru că se pare că
dacă îți tratezi atenția cu respect,
adică nu o fragmentezi; o lași întreagă,
îți păstrezi abilitatea de a te concentra,
când trebuie să lucrezi
poți să faci un lucru după altul
cu intensitate,
iar intensitatea îți economisește timp.
E surprinzător cât de multe poți face
într-o zi de opt ore
dacă reușești să te concentrezi intens
pe fiecare lucru în parte.
Ce mai pot prezenta din viața
fără social media
este că în afara muncii
lucrurile pot fi destul de pașnice.

Turkish: 
Yani toksinden arınma süreci gibi.
İlk iki hafta huzursuz olabiliyorlarmış;
biraz kaygı yaşanıyormuş
kol, bacak kaybedilmiş gibi.
Ama daha sonra işler düzeliyormuş
ve sosyal medyasız bir yaşam
çok pozitif olabiliyormuş.
Sosyal medyasız hayattan
size iki şey bildirmek isterim.
Birincisi oldukça üretken olabiliyor.
Bir araştırma enstitüsünde profesörüm,
beş kitap yazdım,
hafta içi akşam 5'ten sonra
nadiren çalışırım.
Bütün bu işlerin üstesinden
gelebilmem
öyle gorünüyor ki
dikkatime saygı göstermemle ilgili.
-yani eğer onu bölmez,
tek parça kalmasına izin verirsen
konsantrasyonunu korursun-
ve iş zamanında
birbiri ardına işler yapar
ve bunu yoğunlaşıp yaparsın
ve yoğunlaşman zamanla artar.
Sekiz saatlik bir çalışma gününde
her bir şeye
yoğun ilgi gösterdiğinde 
ne çok şey yapabildiğini görmek şaşırtıcı.
Sosyal medyasız hayattan size
diğer bildireceğim şey
iş dışında her şey çok huzurlu olabilir.

Japanese: 
それは本当の解毒のプロセスのようです
初めの２週間は
落ち着かないかもしれません
少し不安になり
手足を失ったような気持ちになります
しかしそのあとには落ち着いて
実際に ソーシャルメディアなしの生活は
とても前向きなものになるでしょう
ソーシャルメディアなしの世界について
２つお知らせできます
１つめは
とても生産的かもしれないこと
私は研究所の教授であり
５冊の本を書いていますが
平日に５時を過ぎて働くことは
ほとんどありません
それを成功させる方法の一部は
自分の集中力に配慮しながら取り組めば
ーつまり集中を断片化させず
全体として保てれば
自分の集中力を保てるのですー
仕事の時間になれば
次々と仕事に集中して仕上げ
集中力は時間の短縮になります
もしすべてのことに次々と
強い集中力を発揮できれば
８時間で終えられる仕事の量に
きっと驚くはずです
ソーシャルメディアなしの生活から
もう１つ言えるのは
仕事の外でも
とても落ち着いていられるということです

iw: 
למעשה מדובר בתהליך גמילה לכל דבר.
השבועיים הראשונים יכולים להיות לא נוחים:
אתם תרגישו מעט חרדה,
תרגישו שחסר לכם איבר.
אבל לאחר מכן, דברים נרגעים,
ולמעשה, חיים אחרי המדיה החברתית,
יכולים להיות די חיוביים.
ישנם שני דברים שאני יכול לדווח
מעולם ללא שימוש במדיה חברתית.
דבר ראשון, הוא יכול להיות
מאוד פרודוקטיבי.
אני מרצה במוסד מחקרי,
כתבתי חמישה ספרים,
לעתים נדירות אני עובד אחרי
השעה 5 אחה"צ ביום עבודה.
חלק מהסיבה שאני מצליח לעמוד בזה
נעוץ בכך שמסתבר,
שאם אתם מעניקים כבוד לתשומת הלב שלכם,
- כך שאתם לא מפצלים אותה;
אתם מאפשרים לה להישאר שלמה,
אתם שומרים על הריכוז שלכם -
כשמגיע הזמן לעבוד
אתם יכולים לעשות דבר אחד אחרי השני,
ולעשות זאת בעוצמה,
ועוצמה באה לידי ביטוי כזמן.
זה מפתיע כמה אתם יכולים
להספיק ביום של שמונה שעות
אם אתם יכולים לתת לכל מטלה,
ריכוז עוצמתי.
דבר נוסף שאני יכול לספר לכם
מהחיים ללא מדיה חברתית
הוא שמחוץ לעבודה,
דברים יכולים להיות די רגועים.

English: 
It actually is like a true detox process.
The first two weeks can be uncomfortable:
you feel a little bit anxious,
you feel like you're missing a limb.
But after that, things settle down,
and actually, life after social media
can be quite positive.
There's two things I can report back
from the world of no social media use.
First, it can be quite productive.
I'm a professor at a research institution,
I've written five books,
I rarely work past 5 pm on a weekday.
Part of the way I'm trying
to able to pull that off
is because it turns out,
if you treat your attention with respect,
- so you don't fragment it;
you allow it to stay whole,
you preserve your concentration -
when it comes time to work
you can do one thing after another,
and do it with intensity,
and intensity can be traded for time.
It's surprising how much
you can get done in a eight-hour day
if you're able to give each thing
intense concentration after another.
Something else I can report back
from life without social media
is that outside of work,
things can be quite peaceful.

Arabic: 
في الواقع هو أشبه بالتخلص من السموم.
أول أسبوعان يكونا غير مريحين؛
تشعر ببعض القلق، تشعر وكأنك 
فقدت أحد أطرافك.
لكن بعد ذلك تشعر بالاستقرار،
وفعلياً، الحياة بعد وسائل التواصل 
الاجتماعي تكون إيجابية نوعاً ما.
هناك شيئان يمكن أن أُقِرّهم في عالم 
لا يستخدم وسائل التواصل الاجتماعي.
أولاً، سيكون إلى حد ما أكثر إنتاجية.
أنا أستاذ جامعي في معهد للبحوث،
ألّفت خمسة كتب،
نادرًا ما أتجاوز الخامسة 
مساءً في أيام العمل.
أحد أسباب نجاحي في القدرة على ذلك
هو أنه تبيّن لي أنك كلما احترمت انتباهك،
بمعنى ألاّ تسمح بتشتيته،
تُبقيه كاملاً،
تحافظ على مستوى تركيزك
عندما يأتي وقت العمل،
ستقوم بالشيء تلو الآخر،
وتقوم به بتركيز،
وتركيز يمكن أن يستمر مع الوقت.
وستتعجب من قدر ما يمكنك
إنجازه في ثماني ساعات يومياً،
إذا قمت بعمل كل شيء تلو الآخر بتركيز مكثف.
شيء آخر يمكن إقراره في عالم 
لا يستخدم وسائل التواصل الاجتماعي.
هو أنك ستشعر بالسلام 
خارج إطار العمل.

Dutch: 
het is als een waar ontwenningsproces.
De eerste twee weken
kunnen oncomfortabel zijn:
je voelt je angstig en incompleet.
Maar daarna went het.
En een leven zonder social media
kan eigenlijk best positief zijn.
Ik kan twee ervaringen
vanuit de socialmedialoze wereld delen.
Ten eerste kan het vrij productief zijn.
Ik ben universitair hoofddocent
bij een onderzoeksinstituut,
heb boeken geschreven
en werk doordeweeks zelden tot na 17 uur.
Dit lukt me onder andere,
omdat is gebleken
dat als je je aandacht
met respect behandelt --
hem dus niet fragmenteert,
maar als één geheel houdt
en je je concentratie bewaart --
je bergen werk kunt verzetten,
heel geconcentreerd.
Focus kan tijd opleveren.
Je kunt verrassend veel
op een werkdag doen,
als je je op iedere taak
intensief kunt focussen.
Daarnaast kan ik melden
dat een leven zonder social media
buiten het werk om rustgevend kan zijn.

Portuguese: 
É como um processo de desintoxicação.
As primeiras duas semanas 
podem ser desconfortáveis:
você fica um pouco ansioso,
como se estivesse perdendo um membro.
Mas depois disso, as coisas se acalmam,
e a vida sem as redes sociais
pode ser bastante positiva.
Há duas coisas que posso relatar
do mundo sem uso das redes sociais.
Primeiro, pode ser bastante produtivo.
Sou professor de uma instituição
de pesquisa, escrevi cinco livros,
raramente trabalho após as cinco da tarde.
Uma das razões
pelas quais consigo fazer isso
é porque, quando você trata
sua atenção com respeito,
sem fragmentá-la, permitindo que permaneça
completa, preservando sua concentração,
na hora de trabalhar, você pode fazer
uma coisa depois da outra com intensidade,
e, com intensidade, ganhar tempo.
É impressionante o quanto
se consegue realizar em oito horas,
se você for capaz de concentrar-se
intensamente em uma coisa após a outra.
Algo que consigo lembrar da minha vida 
sem o uso das redes sociais
é que, fora do trabalho, 
as coisas podem ser bastante calmas.

Spanish: 
De hecho, es como un
proceso de desintoxicación.
Las primeras dos semanas
pueden ser incómodas.
Se sienten un poco ansiosos,
como si les faltara una extremidad,
pero después de eso,
las cosas se establecen
y en realidad, la vida sin redes
sociales puede ser muy positiva.
Hay dos cosas que puedo reportar
del mundo sin redes sociales.
Primero, puede ser muy productivo.
Soy profesor en un instituto de
investigación, he escrito cinco libros
y rara vez trabajo después de las
cinco de la tarde entre semana.
Ahora, parte del por qué
estoy intentando lograr eso,
es porque resulta que si 
tratan su atención con respeto,
- sin fragmentarla y permiten
que permanezca entera
y preservan su capacidad
de concentración -
a la hora de trabajar, pueden hacer
una tarea tras otra con intensidad
y la intensidad se puede
intercambiar por tiempo.
Es sorprendente todo lo que
se puede hacer en ocho horas,
si son capaces de concentrarse
intensamente en una cosa tras otra.
Otra cosa que les puedo decir
de la vida sin redes sociales,
es que fuera del trabajo, las cosas
pueden ser bastante tranquilas.

French: 
C'est une vraie détox.
La première quinzaine peut être délicate :
on se sent un peu anxieux,
on se sent comme amputé.
Après, la situation s'améliore,
la vie après les réseaux sociaux
peut être même très positive.
Il y a deux choses que je peux vous dire
au sujet de cette vie.
D'abord on peut être très productif.
Je suis professeur-chercheur,
j'ai écrit cinq livres,
Je finis rarement après dix-sept heures.
Et une des raisons,
c'est que lorsqu'on prend soin
de sa capacité d'attention
sans essayer de la fragmenter,
en la gardant entière,
on ménage sa concentration -
et au moment de travailler,
on peut finir une tâche après l'autre 
de façon productive.
Ainsi on gagne du temps.
C'est fabuleux tout
ce qu'on peut faire en huit heures
lorsqu'on peut se concentrer 
entièrement sur chaque activité.
L'autre point dont je peux témoigner
sur la vie sans réseaux sociaux,
c'est qu'en dehors du travail, 
tout est plutôt calme.

Korean: 
디톡스과정과 비슷하다고 해요.
첫 2주는 무척 불편하다고 합니다.
조금 불안하거나, 사지를 잃어버린 느낌이
들 수도 있다고 해요.
하지만 그 시간이 지나면,
그런 감정들은 가라앉고,
소셜미디어가 없는 삶은
꽤나 긍정적이라고 느낀다고 해요.
제가 소셜미디어를 사용하지 않는 세상에서
드릴 수 있는 두 가지 말씀은
첫째로, 이 삶은 꽤 생
산적이라는 것입니다.
저는 연구기관의 교수이고, 
다섯 권의 책을 집필했습니다.
저는 주중에 5시넘어서까지
일하는 경우가 드뭅니다.
제가 그러한 결과물을 
이끌어낼 수 있었던 것은 이런 이유입니다.
여러분이 주의력을 소중히 여긴다면
그래서 그 주의력이 조각나지 않도록 한다면,
여러분은 온전히 있을 수 있다는 겁니다.
여러분은 집중력을 
온전히 보존할 수 있고
일할 때가 되면,
일을 차례차례 해결할 수 있습니다.
그리고 열렬히 할 수 있죠.
그리고 열렬히 하는 것은 시간과 
바꿀 수 있습니다.
하루 8시간 동안 할 수 있는
일의 양은 놀랍습니다.
하나하나를 열렬히 집중해서 한다면요.
소셜미디어가 없는 삶에서 
제가 말해드릴 수 있는 다른 것은
일 밖에선 삶이 평화롭다는 것입니다.

French: 
Je pourrais être un fermier des années 30
car mes passe-temps sont les suivants :
je lis le journal quand le soleil se lève,
j'écoute les matchs de baseball,
je lis même des bouquins
dans mon fauteuil en cuir
une fois les enfants couchés.
Ça fait vieux-jeu, mais on savait
profiter de la vie avant.
C'est une façon calme et détendue 
de passer le temps non travaillé.
Pas de stimulation permanente
en arrière-plan
ni cette anxiété qui va avec.
La vie sans réseaux sociaux
n'est pas si mauvaise.
En résumé, voici mon point de vue :
la plupart des gens, pas tous,
mais un grand nombre
ne devrait pas utiliser
les réseaux sociaux.
Tout d'abord
on a éliminé l'argument
selon lequel c'est
une technologie essentielle.
C'est une machine à sous
sur votre portable.
On s'est demandé si on ne pouvait pas
trouver de travail sans.
Ce qu'un enfant de six ans 
peut faire sur un smartphone
n'a pas de valeur commerciale.

Korean: 
저는 때때로 제 자신이 매우 편안한
1930년대의 농부같다는 농담을 합니다.
여러분이 제 여가생활을 보신다면요.
저는 해가 뜰 때 신문을 읽고
라디오에서 야구경기를 들으며
저는 말 그대로 가죽의자에 앉아
제 아이들이 자러간 
밤에는 양장본으로 된 책을 봅니다.
이건 꽤나 구식으로 보일 수도 있습니다.
하지만 푹 빠져 있을 수 있는 것입니다.
이러한 생활은 일과후를 보내는데 
원기회복적이고, 평화적인 생활입니다.
여러분은 지속적인 자극에 
시달리지 않아도 되며
불안으로 가득한 무의식에 
휘둘리지않아도 됩니다.
그러므로 소셜미디어가 없는 삶도
그렇게 나쁘진 않습니다.
여러분이 이러한 글들을 다 살펴본다면,
여러분은 제 이야기가
모든 이들이 대상이 아니라 
특정사람을 대상으로 함을 알 수 있을 겁니다.
그리고 그러한 많은 사람들은
소셜미디어를 그만 사용해야 합니다.
왜냐하면, 요약해보겠습니다.
주요 걱정거리들을 반박하면
소셜미디어는 여러분이 사용해야할 
근본적인 기술이다.
말도 안됩니다, 그건 여러분의 핸드폰에 있는
슬롯머신과 같습니다.
그것 없이는 직업을 얻을 수 없다는
의견도 버릴 수 있죠.
역시 말도 안되는 의견입니다.
여섯살 이상이라면 누구나 쓸 수 있는 것에
시장은 가치를 두지 않습니다.

Romanian: 
Adesea glumesc că aș fi
confortabil ca fermier în anii '30,
pentru că, dacă mă uit la timpul liber,
citesc ziarul când soarele răsare;
ascult baseball la radio;
stau într-un scaun de piele
și citesc cărți noaptea,
după ce copiii mei adorm.
Sună de modă veche, 
dar știau bătrânii noștri ceva în trecut.
De fapt, este o modalitate relaxantă,
calmă de a-ți petrece timpul liber.
Nu ai constantul murmur de stimuli,
și cel al anxietății care urmează.
Viața fără social media
nu e chiar atât de rea.
Dacă pui cap la cap aceste argumente,
vezi toată pledoaria:
nu toată lumea, dar cu siguranță
mai mulți oameni decât acum,
mult mai mulți n-ar trebui
să folosească social media.
Pentru că, în primul rând, ca să rezumăm,
putem elimina principalele îngrijorări
cum că e o tehnologie fundamentală
pe care trebuie s-o utilizați.
Aiurea: e un aparat în telefonul vostru.
Putem elimina faptul că nu vei
avea o slujbă fără social media.
Aiurea: orice poate face un copil
de șase ani cu un smartphone
nu va fi ceva ce piața prețuiește.

Turkish: 
Sık sık 1930'larda bir çiftçi
olmayı dert etmezdim derim
şu boş zamanımın çokluğuna bakın,
güneş doğarken gazete okurum,
radyoda maç dinlerim
ve cidden, çocuklar yattıktan sonra
deri koltuğa oturup ağır kitaplar okurum.
Biraz eski moda gibi
ama o zamanlar bunun bir nedeni vardı.
Bu iş dışı zamanları yenileyici
ve huzurlu geçirmenin bir yolu.
Seni sürekli uyaran sinyaller yok
ve bununla gelen aklının gerisindeki
kaygı bulutu da yok.
Yani sosyal medyasız hayat
gerçekten de fena değil.
Bu ipuçlarını bir araya getirirsen
önerimi tam görürsün.
Herkes değil ama kesinlikle 
şimdikinden daha fazla kişi
çok çok daha fazla kişi
sosyal medyasız yaşamalı.
Özetlemek gerekirse, çünkü;
bunun kullanmak zorunda olduğun
temel bir teknoloji olduğu
endişesinden kurtul.
Saçmalık: Bu telefonundaki
kumar makinesi.
Onsuz iş yapamayacağımız
düşüncesinden de kurtulabiliriz.
Saçmalık: Bunu 6 yaşındaki 
çocuk bile telefonda yapabilir
ve pazar bunu ödüllendirmez.

iw: 
לעתים קרובות אני מתלוצץ
שיהיה לי נוח להיות חוואי בשנות ה-30,
משום שאם תביטו בזמני הפנוי,
אני קורא את העיתון
כשהשמש זורחת;
אני מקשיב למשחק בייסבול ברדיו;
אני (נשבע לכם) ישוב בכסא עור
וקורא ספרים בכריכה קשה בלילה
אחרי שילדיי הולכים לישון.
זה נשמע מיושן,
אבל הם עלו שם על משהו.
למעשה זוהי דרך שלווה ומרעננת 
להעביר את הזמן מחוץ לשעות העבודה,
אתם לא חייבים זמזום קבוע של גירויים,
וזמזום קבוע של חרדה
שבאה איתם.
אז החיים בלי המדיה החברתית
לא כל כך רעים.
אם תטוו את כל החוטים האלה יחדיו,
תבינו את טיעוני המלא,
שלא כולם, אבל בהחלט
הרבה יותר אנשים מברגע זה,
הרבה יותר אנשים
צריכים לחיות ללא שימוש במדיה החברתית.
וזאת משום שאנחנו יכולים קודם כל, לסיכום
להיפטר מהדאגות הראשיות
שהיא טכנולוגיה בסיסית
שאתם חייבים להשתמש בה.
קשקוש: זו מכונת מזל בתוך הטלפון שלכם.
אנחנו יכולים להיפטר מהמחשבה
שלא נמצא עבודה בלעדיהן.
קשקוש: כל מה שילד בן 6
עם סמארטפון יכול לעשות
לא הולך להיות משהו שהשוק יעריך.

Japanese: 
「1930年代の農夫のようで 快適だ」と
私は時々冗談を言います
私の余暇の時間に目を向ければ
太陽が昇る時に新聞を読んで
ラジオで野球中継を聞き
子供たちが床に入った後は
革製のイスにしっかりと座って
ハードカバーの本を読みます
古風に聞こえますが
当時はそんなだったかもしれません
仕事が終わって時間を過ごすのに
疲れを癒す平和的な方法なのです
絶え間ない刺激のある音や
それに伴う不安という
背景雑音はありません
ソーシャルメディアなしの生活は
本当はそんなに悪くありません
こうした筋道をすべてたどれば
全員とは言わないまでも
今よりもっと多くの人がソーシャルメディアを
使うべきでないという主張が理解できるでしょう
だからこそ 先ず
「ソーシャルメディアは私たちが使うべき
なくてはならない技術だ」という考えを
ナンセンスだと切り捨てることができるのです
また 仕事がもらえないという考えも
切り捨てられます
スマホを持つ６歳の子どもにできることに
市場価値はありません

Dutch: 
Ik grap weleens
dat het leven als boer in de jaren 30
me prima zou bevallen:
ik lees de krant als de zon opkomt,
ik volg honkbal via de radio,
ik zit serieus waar in een leren stoel
en lees boeken met harde kaft
als mijn kinderen 's avonds naar bed zijn.
Het klinkt ouderwets,
maar ze waren hun tijd ver vooruit.
Het is een herstellende en vredige manier
om je tijd buiten het werk om te besteden.
Je ervaart niet steeds
het gedruis van stimuli
of de angstgevoelens
die ermee gepaard gaan.
Dus het leven zonder social media
is zo slecht nog niet.
Je ziet dus waarom ik vind
dat meer mensen --
niet per se iedereen,
wel meer mensen dan nu het geval is --
social media zouden moeten afwijzen.
Dat is omdat we ten eerste
kunnen weerleggen
dat het een vitale technologie betreft.
Onzin, het zijn gokkasten op je telefoon.
We kunnen weerleggen
dat ze nodig zijn om een baan te vinden.
Onzin, wat een tiener
met een smartphone ook kan,
gaat de markt niet belonen.

Spanish: 
Suelo bromear que estaría muy
cómodo siendo un agricultor en 1930,
porque si observan mi tiempo libre,
leo el periódico mientras amanece,
escucho béisbol en la radio.
Me siento en un sillón de piel
y leo un libro de tapa dura, después
de que mis hijos se van a la cama.
Suena anticuado pero tienen una finalidad.
De hecho, es una manera restaurativa
y muy tranquila de pasar su
tiempo fuera del trabajo.
No tienen esos constantes
estímulos en su vida
y esa sensación de
ansiedad que traen consigo.
Así que la vida sin redes sociales
realmente no es tan mala.
Entonces, si juntan estas líneas,
verán mi argumento completo,
del por qué pienso; no todos,
pero sí muchas más personas
que actualmente usan redes 
sociales, no deberían hacerlo.
Para resumir, eso se debe primero
a que podemos descartar las
preocupaciones principales,
de que es algo fundamental
y que se debe utilizar.
Disparates, es un traga-
monedas en sus móviles.
Podemos descartar que no van
a conseguir trabajo si no las usan.
Disparates: cualquier cosa que
un niño de seis años puede hacer,
no será lo que el mercado premiará.

English: 
I often joke I'd be very comfortable
being a 1930s farmer,
because if you look at my leisure time,
I read the newspaper
while the sun comes up;
I listen to baseball on the radio;
I honest-to-god sit in a leather chair
and read hardcover books at night
after my kids go to bed.
It sounds old-fashioned,
but they were onto something back then.
It's actually a restorative, peaceful way
to actually spend your time out of work.
You don't have
the constant hum of stimuli,
and the background hum of anxiety
that comes along with that.
So life without social media
is really not so bad.
If you pull together these threads,
you see my full argument
that not everyone, but certainly
much more people than right now,
much more people
should not be using social media.
That's because we can first, to summarize,
discard with the main concerns
that it's a fundamental
technology you have to use.
Nonsense: it's a slot machine
in your phone.
We can discard with this notion
that you won't get a job without it.
Nonsense: anything a six-year-old
with a smartphone can do
is not going to be
what the market rewards.

Arabic: 
عادة ما أمزح أنني سأكون أكثر راحة 
إذا كنت فلاح سنة 1930،
لأنك إذا نظرت إلى وقت فراغي،
ستجدني أقرأ الجريدة عند شروق الشمس،
أستمع لمباريات البيسبول بالراديو،
أجلس لحظات صادقة على مقعدي الجلدي،
وأقرأ كتب في الليل بعد نوم أطفالي.
ذلك يبدو طراز قديم، 
ولكنهم حينها كانوا على شيء.
في الواقع إنها طريقة هادئة ومنعشة
لقضاء وقتك خارج العمل.
ليس لديك همهمة المؤثرات الخارجية،
التي تأتي دائماً مع خلفية من هواجس القلق.
لذا فالحياة دون وسائل التواصل الاجتماعي
ليست بذلك السوء.
إذا ربطت كل هذه الخيوط معاً،
ستجد حجّتي الكاملة
وهى أن ليس كل فرد، لكن بالطبع 
المزيد ممن عليه الآن،
المزيد حاليًا يجب أن يعتزل 
وسائل التواصل الاجتماعي.
وذلك حيث يمكننا أولاً تلخيص
التخلّص من المخاوف الرئيسية
بأنها تكنولوجيا أساسية يجب استخدامها.
ذلك هراء، فهي ماكينة 
قمار بهاتفك المحمول.
سنتخلص من فكرة أنك لن تستطيع 
الحصول على وظيفة بدون استخدامها.
ذلك هراء، فما يفعله الطفل ذو 
الـ 6 أعوام بالهاتف الذكي
لن يكون شيئاً يكافئك السوق عليه.

Galician: 
Adoito facer bromas con que sería feliz
como granxeiro de 1930,
porque se observas o meu tempo libre,
leo o xornal mentres amence,
escoito o béisbol na radio,
sento nunha cadeira de coiro
e leo un libro de tapa dura á noite
despois de que os nenos vaian durmir.
Soa anticuado pero ten unha finalidade.
É unha forma reparadora e pacífica
de pasar o tempo fóra do traballo.
Non tes ese constante
murmurio de estímulos,
e a sensación de ansiedade que iso trae.
A vida sen redes sociais non é tan mala.
Se xuntades estes fíos
veredes o meu argumento completo:
non todo o mundo,
pero moita máis xente agora mesmo,
moita máis xente
debería deixar as redes sociais.
Para resumir, primeiro porque
podemos descartar a inquedanza principal
de que é unha tecnoloxía fundamental
que debemos usar.
Non ten sentido:
é unha máquina comecartos no teu móbil.
Podemos descartar que 
non vaias conseguir traballo sen elas.
Parvadas: algo que un neno 
de seis anos cun móbil
poida facer non é o que o mercado premia.

Portuguese: 
Eu brinco que poderia ser
um fazendeiro dos anos de 1930,
devido ao que faço no tempo livre.
Eu leio o jornal enquanto o sol nasce;
escuto futebol no rádio;
sento em uma cadeira de couro
e leio livros de capa dura 
depois que meus filhos vão dormir.
Parece um pouco antiquado,
mas isso tem um propósito.
É uma forma de restaurar as energias,
desfrutando o tempo depois do trabalho.
Você não tem aquele zumbido constante,
o zumbido de fundo de ansiedade
por não saber o que está acontecendo.
Então, a vida sem redes sociais
não é tão ruim assim.
Se você juntar esses tópicos, vê meu
argumento completo de que nem todo mundo,
mas muito mais pessoas do que agora,
muito mais pessoas não deveriam
usar redes sociais.
Isso porque podemos, para resumir,
descartar as principais preocupações
de que é uma tecnologia fundamental.
Bobagem:é um caça-niqueis no seu celular.
Podemos descartar a ideia
de que não vamos conseguir um trabalho.
Bobagem: qualquer coisa
que uma criança de seis anos
consegue fazer não impressiona o mercado.

iw: 
ולבסוף הדגשתי את הנקודה
שהמדיה החברתית גורמת לנזקים אמיתיים.
כך שהיא לא "בלתי מזיקה".
תצטרכו שיהיה בה יתרון מהותי
לפני שתוכלו להגיד שזה שווה את זה.
לבסוף ציינתי,
שהחיים ללא מדיה חברתית:
ישנם דברים חיוביים אמיתיים שנובעים מכך.
אני מקווה שרבים מכם יעשו
את אותו החשבון,
ולפחות ישקלו את הפרספקטיבה
שאני מציג כעת,
שהיא: להרבה מאוד אנשים עדיף
לא להשתמש בטכנולוגיה זו.
חלקכם עשויים לא להסכים,
לחלקכם תהיה ביקורת פוגענית ומדוייקת
לגבי ולגבי הנקודות שהעליתי,
וכמובן, אני מברך כל משוב שלילי.
אני רק מבקש שתפנו את הערותיכם לטוויטר.
תודה רבה.
(מחיאות כפיים)

Galician: 
É subliñei o punto
de que hai perigos reais.
Non son inofensivas.
Tería que haber un beneficio significativo
para poder dicir 
que este intercambio paga a pena.
Finalmente mencionei
a vida sen redes sociais:
hai efectos moi positivos nela.
Espero que moitos de vós
fagades estes mesmos cálculos,
polo menos valoredes a perspectiva 
que estou presentando agora mesmo:
que hai moita xente 
que estaría moito mellor
se non usara esta tecnoloxía.
Algúns non estaredes de acordo,
algúns teredes críticas
duras e acertadas
sobre min e os meus argumentos,
e acepto, abofé,
todas as opinións negativas.
Só vos pido 
que deixedes os comentarios en Twitter.
Grazas.
(Risas)
(Aplausos)

Portuguese: 
E então enfatizei o ponto
de que há danos reais com elas.
Então não são inofensivas.
Você teria que ter 
um benefício significativo
antes de dizer que essa troca vale a pena.
Finalmente eu percebi
que a vida sem redes sociais
possui benefícios associados a ela.
Então, espero que quando muitos
de você fizerem esse cálculo,
considerem a sugestão
que estou fazendo para vocês,
que é: muitas pessoas estariam melhor,
se não usassem essa tecnologia.
Alguns podem não concordar,
alguns podem ter suas críticas
sobre mim e minhas ideias.
É claro, eu aceito as críticas negativas.
Só peço que direcionem
suas críticas para o Twitter.
Obrigado.
(Aplausos)

Arabic: 
وحينها أكّدت أنه يوجد أضرار حقيقية.
لذلك فإنه مضر،
ويجب عليك أن تجد فائدة بارزة
قبل القول أن هذا التنازل 
جدير بالتنفيذ.
وأخيراً أوضحت، أن الحياة بدون 
وسائل التواصل الاجتماعي
مصحوبة بإيجابيات حقيقية.
لذلك أتمنى عندما يمر العديد 
منكم بمرحلة المفاضلة،
على الأقل تأخذون فى الاعتبار 
وجهة النظر التى أطرحها،
وهي أن العديد من الناس سيكونون أفضل بكثير
مع عدم استخدام هذه التكنولوجيا.
بعضكم سيعارضني الرأي،
لدى البعض منكم انتقادات لاذعة ودقيقة
لي وكلامي،
وبالطبع أنا أرحب بكل 
التعليقات السلبية.
وأطلب إرسال تعليقاتكم عبرتويتر.
شكراً.
(تصفيق)

Japanese: 
実害があるという点についても
強調しました
単に無害なものではないのです
このトレードオフが
価値のあるものだというためには
はっきりした利益を
見つける必要があるのです
最後にソーシャルメディアなしの生活について
お話ししました
それは素晴らしく有益なものがあります
だからこそ みなさんの多くが
実際にこれらの事実を考慮して
少なくとも私が今している考え方について
考えてほしいのです
つまり ソーシャルメディアの
技術を使わないほうが
もっと多くの人にとって
うまくいくということです
もちろん 異議を唱える人もいるでしょう
私や私の意見に対して
厳しいけれど正確な批判をする人も
いるでしょう
私は もちろんネガティブな
フィードバックも歓迎です
Twitterにコメントをしてください
ありがとうございました
（拍手）

Spanish: 
Y luego hice hincapié
en que hay un daño real.
Así que, no son inofensivas.
Realmente tendrían que
tener un beneficio significativo,
antes de decir que la
compensación vale la pena.
Y por último mencioné
que la vida sin redes sociales
tiene efectos muy positivos.
Así que, espero que
cuando muchos de ustedes
realmente hagan este mismo cálculo,
al menos consideren la perspectiva
que estoy planteando ahora,
la cual es que muchas más
personas estarían mucho mejor,
si no utilizaran esta tecnología.
Desde luego, algunos de
ustedes pueden discrepar,
algunos tendrán críticas 
mordaces - aunque acertadas -
sobre mi y mis argumentos,
y por supuesto, acepto
comentarios negativos.
Sólo les pido que dejen sus
comentarios en Twitter.
Gracias.
(Risas)
(Aplausos)

Korean: 
그리고 저는 실질적인 
해로움에 대해 강조했습니다.
그러므로 소셜미디어는 
무해하지 않습니다.
정말로 큰 이득이 있는지 
생각해 봐야합니다.
이러한 교환(소셜미디어에 관심을 뺏기는 것)이
가치가 있다고 말하기 전에요.
마지막으로 제가 말한 건,
소셜미디어가 없는 삶입니다.
실질적인 장점들이 있다고 말씀드렸죠.
그러므로 저는 여러분이 
똑같은 계산과정을 거쳐
한번쯤은 제가 말하고 있는 
관점에 대해 생각해보길 희망합니다.
그리고 그 관점은, 많은 사람들이
나아질 거라는 겁니다.
그들이 소셜미디어를 
사용하지 않는다면요.
여러분 중 몇분은 동의하지 
않을 수도 있습니다.
몇분은 통렬하지만 
정확한 비판을 할 수도 있습니다.
저와 제 관점에 대해서요.
그리고 물론 저는 제 의견에 
반대되는 모든 의견을 환영합니다.
트위터에 모든 의견을 
남겨주시길 바랍니다.
감사합니다.
(박수)

Turkish: 
Ve sonra şunu vurgulamak isterim
bunun sahici zararları var.
Bu zararsız bir şey değil.
Bu alışverişin buna 
değeceğini söylemeden önce
sana hangi önemli faydayı 
sağlayacağını bil.
Son olarak, sosyal medyasız hayatın
gerçekten olumlu yönleri var.
Ümit ediyorum çoğunuz bu 
muhasebeyi yaparken
size sunduğum şu bakış açısını
en azından dikkate alırsınız,
yani: Eğer sosyal medya kullanmasaydı,
çoğu insan bugün
çok daha iyi durumda olurdu.
Bazılarınız buna katılmayabilir,
bazılarınız bana incitici ama doğru
eleştiriler yapabilir
ve şüphesiz bütün bu olumsuz
eleştirilere açığım.
Sizden ricam, yorumlarınızı
Twitter üzerinden yapın.
Teşekkürler.
(Kahkaha ve alkışlar)

French: 
Et ensuite j'ai dit que
c'était vraiment nocif.
Ce n'est pas anodin :
il faudrait vraiment identifier
un avantage notable
pour dire que ça en vaut la peine.
Et je vous ai raconté
la vie sans réseaux sociaux :
il y a des vrais avantages.
J'espère que lorsque vous ferez
ce cheminement,
vous penserez à mon point de vue
qui est le suivant : beaucoup de gens
se sentiraient mieux
s'ils n'utilisaient pas ces technologies.
Certains ne sont pas d'accord,
certains ont des critiques acerbes
mais justes à mon sujet
ou sur mon opinion
et bien sûr, je reste ouvert
aux retours négatifs.
Je vous demanderai juste 
de poster vos commentaires sur Twitter.
Merci.
(Applaudissements)

Romanian: 
Apoi, am subliniat faptul
că produce daune reale.
Deci nu e inofensivă.
Trebuie să aibă un beneficiu semnificativ
înainte să spui că acest schimb merită.
În sfârșit, am amintit că viața
fără social media
are lucruri cu adevărat pozitive.
Deci, sper că atunci când mulți dintre voi
treceți prin același proces,
cel puțin veți considera perspectiva
pe care o prezint:
mult mai mulți oameni
ar trăi mult mai bine
dacă nu ar folosi această tehnologie.
Unii dintre voi poate nu sunt de acord,
alții poate aveți critici dure,
dar corecte
legate de mine și ideile mele,
și, desigur, primesc
tot feedback-ul negativ.
Vă rog doar să îl trimiteți pe Twitter.
Vă mulțumesc!
(Aplauze)

Dutch: 
En daarna benadrukte ik
dat er serieuze risico's aan kleven.
Het is niet onschuldig;
je zou er serieus profijt
van moeten hebben
alvorens deze uitruil te accepteren.
En ten slotte merkte ik op
dat er aan een leven zonder social media
serieuze voordelen zitten.
Ik hoop dan ook dat jullie
dezelfde afweging gaan maken;
dat jullie op z'n minst rekening houden
met het geschetste beeld --
dat veel mensen beter af zouden zijn
als ze deze technologie niet gebruikten.
Sommigen zullen me misschien tegenspreken
en scherpe doch correcte kritiek uiten.
Vanzelfsprekend sta ik open
voor negatieve feedback.
Ik verzoek jullie echter
jullie opmerkingen op Twitter te zetten.
Dankjewel.
(Applaus)

English: 
And then I emphasized the point
that there's real harms with it.
So it's not just harmless.
You really would have to have
a significant benefit
before you would say
this trade-off is worth it.
Finally I noted,
that life without social media:
there's real positives associated with it.
So I'm hoping that when many of you
actually go through this same calculus,
you'll at least consider
the perspective I'm making right now,
which is: many more people
would be much better off
if they didn't use this technology.
Some of you might disagree,
some of you might have scathing
but accurate critiques
of me and my points,
and of course, I welcome
all negative feedback.
I just ask that you direct
your comments towards Twitter.
Thank you.
(Applause)
