Deixar ir
Eu termos práticos, se render é deixar ir
Quando você deixa ir da insistência na sua realidade
Novas formas de realidade então podem entrar
Deixar ir é um processo
Você tem que saber o que você quer deixar ir
E como
Seu Ego tentará impedir
Já que acredita que você deve se agarrar nas coisas para sobreviver
O seu único aliado é o espirito que vê a realidade como um todo e
E não cria realidades baseadas em limitações
Se entregar para o espírito é o propósito dos exercícios seguintes
Os passos são esses
Consciência passa a ser a substituta das reações
Reações são automáticas
Trazidas a tona por crenças, medos...
Expectativas
Atravessando esses impecilhos através da consciência
se perguntando se você precisa se segurar no medo
Reação resulta em opções fechadas
Consciência resulta em opções abertas
Toda vez que você pensa em reagir da mesma forma
Pergunte-se se quer ser um prisioneiro do passado ou um pioneiro do futuro
Fortes indicações dirão quando deixar ir é apropriado
Saber quando deixar ir é óbvio
Quando tiver consciência
O maior indicativo de que deve deixar ir é quando você sente uma força contrária
Nós todos nos prendemos ao medo, raiva, desconfiança...
Mas esses não tem validade espiritual
Nos tempos em que estiver com mais, medo, raiva, teimosia ou desconfiança...
O seu Ego está forçando uma reação
Cegando você para as novas possibilidades
Você sente que não pode aguentar mais
Trancado
Ou que não vai sobreviver
Esses sentimentos fazer surgir o estado contraído da resistência
Não permitindo a realidade de que coisas boas podem acontecer a qualquer hora
O espírito tem uma boa saída para qualquer situação
Se você se abrir para isso
Uma palavra que usamos é Sempre
Assim que a sua mente lhe diz que algo sempre acontece
é uma crença negativa
'Sempre' nunca é verdade
A qualquer momento você pode escapar do que está te segurando
As suas reações automáticas podem se soltar do passado
Se o tempo para soltar algo é quando você menos quer isso
O que você deve deixar ir é algo que você sente que tem que agarrar
Medo, Raiva, Teimosia e falta de confiança
Parecem ser seus salvadores
É fácil deixar ir reações familiares quando você diz que não acredita mais nelas
Ao invés de dizer que tem que ter certeza, é melhor dizer: "Eu não sei de tudo"
Eu possa aceitar uma saída que eu não vejo ainda
Ao invés de dizer que não suporta algo
Diga, eu já passei por coisas assim antes
Sempre que você diz que algo tem que ser de uma determinada forma
Você pode trazer consciência e dizer: Isso não deve ser de forma nenhuma
A não ser o que 'já é'
Deixar ir é uma escolha pessoal
Você tem que ser o seu próprio professor
Você pode se sentir confortável com mais alívio físico do que eu
Encontrar o equilíbrio pessoal é importante
Deixar ir fisicamente é uma forma de aliviar o stress
Sob stress seu corpo fica tenso e contrai
Os hormônios nos tornam hiper vigilantes - "Lute ou voe"
O stress é algo contínuo
Então reduzi-lo deve ser algo contínuo
No processo de liberar o stress faça longas respirações
Deixe que a expiração flua livre
O seu corpo não gosta de sentir stress
Ele só o faz a pedido da mente
No caso de um stress extremo, saia da situação
Diga que voltará, mas se dê a permissão de fazer o que for necessário
para o seu bem estar
Se você se vê em uma situação em que haverá perda, desastre, dor... ou outra coisa negativa
Use a fórmula:
Isso é apenas uma experiência
É permitido que eu tenha experiências. Nada é errado.
Meus medos podem se tornar realidades, mas o resultado não vai me destruir, pode até ser bom
Há algo aqui para eu aprender se eu tiver a consciência para ver
Eu sou amado(a), logo estou seguro(a)
Essas são novas crenças que vão te ligar com o lado espiritual
As situações a que o ego resiste são aquelas que deveriam ser abraçadas
Pois qualquer coisa que desarme os seus conceitos limitados
É benéfico
Há uma lei no inconsciente de que o que você resistir, voltará
E quanto mais evitar mais retornará
Negar esse fato trás tristeza desnecessária
A melhor maneira de dissipar uma emoção é entrando nela
Abrace e veja através da resistência
Emoções dolorosas retornam por serem parte de você
Você as criou antes de querer tirá-las
Elas podem ser curadas pelo trabalho interior
Quando for dominado por uma emoção negativa
Tente liberá-la fisicamente primeiro
Use a seguinte fórmula para aplicar na emoção:
Ao invés de dizer que a emoção é má, pergunte-se o que ela quer dizer
Todas emoções existem para ajudá-lo(a)
Ao invés de mandá-la embora, olhe-a de perto
Muito frequentemente você vai perceber que uma emoção mascara outra
Raiva mascara o medo, medo mascara a dor
Passar por uma emoção requer ir até sua raiz
Se reconhecer que as mesmas situações trazem as mesmas reações
Pergunte o que precisa aprender para mudar a reação
Emoções vêm e vão
Reconheça que cada uma tem um ritmo e permita-se entrar neles
A melhor maneira de não se afogar é surfar
Quando dominar a arte de deixar ir, sua realidade vai mudar
Ela não tem escolha. No processo de deixar ir
Você perderá muitas coisas do passado, mas encontrará a si mesmo(a)
Isso será um eu permanente enraizado na consciência e na criatividade
Uma vez que entender isso, terá entendido o mundo
