
German: 
Guten Morgen allerseits, es ist Nicholas
Dettinger ist wieder in Weckbereitschaft
bring dir noch mehr Grenzüberschreitungen
Wissen, das Ihnen hilft, Ihr Ziel zu erreichen
Grenzen heute durch das Hinzufügen zu den billigsten
Heimgymnastik-Serie habe ich die vorherige gemacht
Video hat sich wirklich gut für den Kanal gemacht
und ich schätze die Gleichen wirklich
Kommentare und Aktien, die es gegeben hat, wenn dies
video kann ich gleich dazu haben
schätze es und setze diese Serie fort
um euch billige Heim-Fitness-Videos zu bringen
So können Sie Ihre monatlichen Budgets verwenden und
Planen Sie einen Weg, wie Sie besser werden
stärker sportlich Abenteuer hier in
awakengainz lass uns das heute nochmal machen
indem Sie das billigste Heim-Fitness-Studio Boxen
Stil Fitnessstudio für Sie auf Weckgainz zu tun
Lassen Sie uns unsere Fitnessgrenzen brechen und
Beginnen Sie jetzt, indem Sie auf "Gefällt mir" und "Kommentieren" klicken
und abonnieren
erwacht, so dass die Grundlagen erhalten Sie Ihre
Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...41&Itemid=32 Zu Beginn des Fitnessstudios brauchst du natürlich die Tasche und den Ständer in der Tasche
stand ist einfach bei amazon zu finden
viel einfacher als ein Auto zu bekommen und
bring es zu deinem Haus, es kommt darauf an, was du tust
die 60 oder 80-Pfund-Tasche für die meisten wollen
Leute, ich empfehle nur die 80 Pfund Tasche
Sie müssen Wraps tragen, aber das wir

English: 
good morning everyone it's Nicholas
Dettinger back in awakenedgainz here to
bring you some more limit breaking
knowledge to help you break your finish
limits today by adding to the cheapest
home gym series I've done the previous
video did really well for the channel
and I really appreciate the likes
comments and shares it's had if this
video can have the same to it I would
appreciate it and continue this series
to bring you guys cheap home gym videos
so you can use your monthly budgets and
plan them a way to get you a better
stronger athletic adventure here in
awakengainz let's do that again today
by doing the cheapest home gym boxing
style gym for you to do on awakenedgainz
let's break our fitness limits and
start right now by hitting likeand  comment
and subscribe
awakenedgainz so the basics get your
the home gym started is of course you need the bag and the stand the bag in the
stand can be easily found on Amazon it's
a lot easier than getting a car and
bring it to your house it depends do you
want the 60 or 80-pound bag for most
people I just recommend the 80 pound bag
you need to wear wraps but that we

Chinese: 
大家早上好，这是尼古拉斯
Dettinger回到awakenedgainz这里
带给你更多限制
知识，以帮助您打破你的终点
今天通过增加最便宜的限制
家庭健身系列我以前做过
视频对于频道来说确实很好
而且我非常感谢喜欢的人
评论和分享，如果这样
视频可以和我一样
欣赏它并继续这个系列
给你们带来便宜的家庭健身房视频
所以你可以使用你的每月预算和
为他们计划一个让你变得更好的方法
这里更强大的运动冒险
awakengainz让我们今天再做一次
通过做最便宜的家庭健身房拳击
你可以在awakenedgainz上做健身房
让我们打破健身极限
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awakenedgainz所以基础知识得到你的
家庭健身房开始当然你需要袋子和支架在袋子里
在亚马逊上可以轻松找到支架
比开车还容易多了
把它带到你的房子，这取决于你
最需要60或80磅的包
人我只推荐80磅的包
你需要穿包裹，但我们

Hindi: 
सुप्रभात हर कोई यह निकोलस है
जाग्रत करने के लिए खोजकर्ता यहाँ वापस
आपके लिए कुछ और सीमाएं तोड़ना है
ज्ञान आप अपने खत्म तोड़ने में मदद करने के लिए
सबसे सस्ता में जोड़कर आज सीमा
होम जिम श्रृंखला मैंने पहले की है
वीडियो चैनल के लिए बहुत अच्छा था
और मैं वास्तव में पसंद की सराहना करता हूं
टिप्पणियाँ और शेयरों अगर यह था
वीडियो मैं इसे करने के लिए एक ही हो सकता है
इसकी सराहना करें और इस श्रृंखला को जारी रखें
आप लोगों को सस्ते होम जिम वीडियो लाने के लिए
तो आप अपने मासिक बजट का उपयोग कर सकते हैं और
आपको बेहतर तरीके से पाने के लिए उनकी योजना बनाएं
यहाँ मजबूत एथलेटिक साहसिक
awakengainz चलो आज फिर वही करते हैं
सबसे सस्ता घर जिम मुक्केबाजी करके
आप के लिए स्टाइल जिम जागृतिगेंज़ पर करें
चलो हमारी फिटनेस सीमाएं तोड़ते हैं और
इसी तरह की टिप्पणी को दबाकर अभी शुरुआत करें
और सदस्यता लें
awakenedgainz ताकि मूल बातें आपके मिलें
होम जिम की शुरुआत जरूर है कि आपको बैग की जरूरत है और बैग को अंदर रखें
स्टैंड यह अमेज़न पर आसानी से पाया जा सकता है
एक कार पाने की तुलना में बहुत आसान है और
इसे अपने घर ले आओ यह निर्भर करता है कि तुम करो
सबसे के लिए 60 या 80 पाउंड बैग चाहते हैं
जिन लोगों को मैं सिर्फ 80 पाउंड के बैग की सलाह देता हूं
आपको रैप पहनने की जरूरत है लेकिन हम

Dutch: 
goedemorgen iedereen het is Nicholas
Dettinger terug in awakenedgainz hier om
breng je wat meer limietbreuk
kennis om je te helpen je finish te breken
limieten vandaag door toe te voegen aan de goedkoopste
home gym-serie Ik heb de vorige gedaan
video deed het heel goed voor het kanaal
en ik waardeer de likes graag
opmerkingen en deelt die het had als dit
video kan hetzelfde hebben als ik zou doen
waardeer het en ga door met deze serie
om jullie goedkope homegamiovideo's te brengen
zodat u uw maandelijkse budgetten en kunt gebruiken
plan ze een manier om je beter te maken
sterker atletisch avontuur hier in
awakengainz laten we dat vandaag nog een keer doen
door te doen de goedkoopste home gym boksen
stijl gym voor u om te doen op awakenedgainz
laten we onze fitnesslimieten doorbreken en
start nu met het raken van like en commentaar
en abonneer je
awakenedgainz zodat de basis je krijgt
de thuisgymnastiek is gestart, je hebt natuurlijk de tas nodig en de tas in de
stand kan gemakkelijk worden gevonden op Amazon
een stuk eenvoudiger dan een auto en
breng het naar je huis, het hangt van jou af
wil de tas van 60 of 80 pond voor de meesten
mensen ik raad de tas van 80 pond gewoon aan
je moet wraps dragen maar dat wij

French: 
bonjour tout le monde c'est Nicolas
Dettinger de retour à Awakenedgainz ici pour
vous apporter un peu plus de limite
connaissances pour vous aider à casser votre finition
limite aujourd'hui en ajoutant au moins cher
série de gym à domicile que j'ai fait la précédente
la vidéo a très bien fonctionné pour la chaîne
et j'apprécie vraiment les goûts
commentaires et partage il a eu si cela
la vidéo peut avoir la même chose que je voudrais
apprécie et continue cette série
pour vous apporter les gars vidéos de gym à domicile pas cher
afin que vous puissiez utiliser vos budgets mensuels et
les planifier un moyen de vous obtenir un meilleur
plus forte aventure sportive ici à
awakengainz faisons cela à nouveau aujourd'hui
en faisant la boxe la moins chère de gym à domicile
style gym pour vous faire sur awakenedgainz
brisons nos limites de fitness et
Commencez dès maintenant en frappant le commentaire Likeand
et abonnez-vous
awakenedgainz afin que les bases obtiennent votre
la salle de gym à domicile a commencé est bien sûr vous avez besoin du sac et le support du sac dans le
stand peut être facilement trouvé sur Amazon c'est
beaucoup plus facile que d'obtenir une voiture et
apportez-le à votre maison, cela dépend-vous
veulent le sac de 60 ou 80 livres pour la plupart
les gens que je viens de recommander le sac de 80 livres
vous avez besoin de porter des enveloppements, mais que nous

German: 
Wir haben später im Video darüber gesprochen
für den stand empfehle ich die nicht
du kennst die wassergefüllten luftgefüllten
diejenigen, die Sie schlagen und umwerfen können
mit einem schlag verringert sich das wirklich
Punkt tatsächlich die Übung zu tun
denn wenn du das fitnessstudio zurücksetzen musst
jedes mal so der zustand ich rede
über ist der, in dem ich zeigen werde
die b-rolle im moment muss dieser stand haben
falten Funktionen, die getan werden können, ist es die
allgemeiner Stand, der bis zu hundert hält
Pfund, so dass Sie einen 100-Pfund-Beutel haben können
wenn ich es wirklich wollte will ich nur die 80
Pfundsack, denn worum geht es
diese 20 Pfund mehr, wenn ich nicht bin
so ernst damit benutze ich als cardio zu
meine fitness grenzen brechen aber damit
Tasche gibt es ein paar wichtige Funktionen oder ich
meine mit einem stand hat der stand erstmal
zwei optionen die tasche und eine zusätzliche
Ein Artikel, über den wir später sprechen werden
das video plus kann auch gewichtet werden
runter, wenn du wirklich abenteuerlustig bist
deine Schläge und du wirst wirklich stark
und du hast angefangen, die Tasche herumzuschlagen
Eine Sache, mit der ich ein Problem habe
Diese Everlast Boxsäcke sind das für
Aus irgendeinem Grund fehlte mir wie ein Blitz oder
Eine Schraube in meinem Ständer musste ich also eigentlich

Hindi: 
वीडियो में बाद में बात की गई
स्टैंड के लिए मैं उन लोगों की सिफारिश नहीं करता
आप उन पानी से भरी हवा को जानते हैं
जिन्हें आप स्मैक और पीट सकते हैं
एक पंच में जो वास्तव में कम हो जाता है
वास्तव में व्यायाम करने की बात
क्योंकि अगर आपको जिम रिसेट करना है
हर बार इसलिए मैं बात कर रहा हूं
के बारे में एक मैं दिखाने के लिए जा रहा हूँ
बी-रोल अभी इस स्टैंड के लिए है
गुना कार्य जो किया जा सकता है, वह है
सामान्य स्टैंड जो सौ तक रहता है
पाउंड तो आपके पास 100 पाउंड का बैग हो सकता है
अगर मैं वास्तव में चाहता था कि मैं सिर्फ 80 चाहता हूं
पाउंड बैग क्योंकि क्या बात है
अगर मैं नहीं कर रहा हूँ कि 20 अतिरिक्त पाउंड होने
इसके साथ मैं इसे कार्डियो के रूप में उपयोग करने के लिए बहुत गंभीर हूं
मेरी फिटनेस सीमा को तोड़ो लेकिन इसके साथ
बैग में कुछ प्रमुख विशेषताएं हैं या मैं
एक स्टैंड के साथ पहले स्टैंड का मतलब है
दो विकल्प बैग और एक अतिरिक्त
एक आइटम जो बाद में के बारे में बात करने वाला था
वीडियो प्लस यह भी भारित किया जा सकता है
नीचे अगर आप के साथ वास्तव में साहसी हो
आपके घूंसे और आप वास्तव में मजबूत हैं
और आप बैग को इधर-उधर करने लगे
एक बात मुझे एक समस्या है जो मेरे पास है
ये एवरेस्ट पंचिंग बैग उस के लिए है
किसी कारण से मैं बोल्ट की तरह गायब था या
मेरे स्टैंड में एक पेंच तो मुझे वास्तव में करना पड़ा

Chinese: 
后来在视频中谈到过
对于展台我不建议那些
你知道那些充满水的空气
那些你可以打击和敲打的人
在一拳真的减少了
实际上是在做练习
因为如果你必须重置健身房
每次这样我正在谈论的状态
关于我将要展示的那个
现在这个支架必须是b-roll
折叠功能，可以做到这一点
一般可以容纳一百个
磅，所以你可以有一个100磅的袋子
如果真的想我只想要80
因为什么是重点所以
如果我不是，那就增加20磅
如此严肃，我用它作为有氧运动
打破我的健身极限但是这个
包包里有几个关键功能还是我
支架首先是支架
两个选项袋和一个额外的
一个将在稍后讨论的项目
视频加上它也可以加权
如果你真的喜欢冒险的话
你的拳头，你真的很强大
然后你开始敲打包
有一件事我有一个问题
这些Everlast沙袋就是为了
我失踪的原因有点像螺栓或者
在我的立场上的一个螺丝所以我必须实际上

English: 
talked about later in the video
for the stand I don't recommend those
you know those water-filled air-filled
ones that you can smack and knock over
in one punch really that diminishes the
point of actually doing the exercise
because if you have to reset the gym
every time so the state I'm talking
about is the one I'm going to show in
the b-roll right now this stand has to
fold functions that can be done it's the
general stand that holds up to a hundred
pounds so you can have a 100-pound bag
if really wanted to I just want the 80
pound bag because what's the point of
having that 20 extra pounds if I'm not
so serious with it I use as cardio to
break my fitness limits but with this
bag there are a couple key features or I
mean with a stand first the stand has
two options the bag and an additional
an item that was gonna talk about later in
the video plus it can also be weighted
down if you get really adventurous with
your punches and you get really strong
and you started knocking the bag around
one thing I have one problem I have with
these Everlast punching bags is that for
some reason I was missing like a bolt or
a screw in my stand so I had to actually

French: 
parlé plus tard dans la vidéo
pour le stand, je ne recommande pas ceux
vous savez ces remplis d'air rempli d'eau
ceux que vous pouvez frapper et renverser
d'un coup vraiment qui diminue la
point de faire réellement l'exercice
parce que si vous devez réinitialiser le gymnase
chaque fois que l'état dont je parle
à propos de celui que je vais montrer dans
le b-roll en ce moment ce support doit
fonctions de pliage qui peuvent être faites c'est la
stand général qui peut contenir jusqu'à cent
livres afin que vous puissiez avoir un sac de 100 livres
si je voulais vraiment je veux juste le 80
sac de livre parce que quel est le point de
avoir que 20 livres supplémentaires si je ne suis pas
si sérieux avec elle j'utilise comme cardio
briser mes limites de fitness, mais avec cela
sac il y a quelques caractéristiques clés ou je
dire avec un stand d'abord le stand a
deux options du sac et une supplémentaire
un article qui allait parler plus tard dans
la vidéo plus il peut également être pondéré
bas si vous êtes vraiment aventureux avec
vos coups et vous obtenez vraiment fort
et vous avez commencé à frapper le sac autour
une chose que j'ai un problème que j'ai avec
ces sacs de boxe Everlast est que pour
une raison me manquait comme un boulon ou
une vis dans mon stand alors je devais réellement

Dutch: 
over later in de video gesproken
voor de stand raad ik die niet aan
je kent die met water gevulde lucht gevuld
degenen die je kunt slaan en omver kunnen gooien
in één klap echt dat het vermindert
punt van het daadwerkelijk doen van de oefening
omdat als je de sportschool opnieuw moet instellen
elke keer dus de staat waar ik het over heb
over is degene die ik ga laten zien
de b-roll nu deze standaard moet
vouw functies die kunnen worden gedaan het is de
algemene stand die kan oplopen tot honderd
pond, zodat je een zak van 100 pond kunt hebben
als ik echt wou dat ik de 80 wilde
zak, want waar gaat het om
die 20 extra pond hebben als ik dat niet ben
zo serieus dat ik het als cardio gebruik
verlaag mijn fitnesslimieten maar hiermee
tas zijn er een paar belangrijke functies of ik
bedoel met een standaard eerst de standaard
twee opties de tas en een extra
een item waar later over zou worden gesproken
de video plus het kan ook worden gewogen
naar beneden als je echt avontuurlijk wordt
jouw stoten en je wordt echt sterk
en je begon de zak omver te gooien
een ding waar ik een probleem mee heb
deze Everlast bokszakken is dat voor
een reden waarom ik als een grendel miste of
een schroef in mijn stand dus ik moest eigenlijk

German: 
Gorilla kleben Sie es auf, so dass es richtig haften
und so würde die Tasche eigentlich nicht fallen
als ich schlug und das war als
Schuss wurde wirklich ärgerlich, wenn er wirklich
fing an, die Tasche herumzuschlagen und
Wenn Sie es drehen, drehen sich die eigentlichen Schrauben
und sie könnten tatsächlich abgeschraubt werden
(seufzt) Gib Gorilla Glue hinein und es ist
Das könnte wirklich stecken bleiben
Nach einer Weile schwer herauszunehmen, aber ich bin es
Ich werde dieses Fitnessstudio für zwei oder drei benutzen
Jahre, also ist es mir eigentlich egal
Lassen Sie uns eine andere einfache aus dem bekommen
Weg Boxen Cardio beim Schlagen der Tasche
ist eine extreme Form von Cardio für eine Menge
Von Sportlern wollen sie das Traditionelle
Springseil das traditionelle Überspringen
Seil ist wirklich cool für Leute, die wollen
Cardio zu bauen ist ein großartiger Weg
Morgens raus und machen
einige Übung lassen Sie uns sagen, dass Sie aufwachen
danach, nachdem du gefrühstückt hast
du machst das für ungefähr 20 minuten nur um
Im Laufe des Tages aber wiederbelebt werden
Es gibt einige Vorbehalte zuerst, wenn Sie sind
Mach es in deinem Keller, wo es ist
Mein Fitnessstudio zu Hause ist, dass Sie groß sein müssen
Bei genügend Decken beträgt die Deckenbegrenzung
sehr wichtig denn wenn deine decke
macht einfach ein spielzeug das du springseil bist
Du wirst springen und auf den Boden schlagen
Decke jedes Mal und du bist
Wirklich ärgerlich für die Leute, die es sind
oben haben er und du die Decke geschlagen

Dutch: 
gorilla lijm het op zodat het goed blijft plakken
en dus zakte de tas niet echt
toen ik aan het slaan was en dat was als een
shot werd echt vervelend als hij echt
begon de zak rond en te slaan
als je eraan draait, draaien de echte bouten
en ze kunnen feitelijk worden losgeschroefd
(zucht) zet er Gorilla Glue in en dat is het
vast dat zou echt kunnen zijn
Moeilijk om na een tijdje uit te nemen, maar dat ben ik
ga deze gym gebruiken voor twee of drie
jaar, dus dat maakt mij niet echt uit
laten we nog een makkelijke een uit de halen
manier boksen cardio terwijl het raken van de tas
is een extreme vorm van cardio voor veel
van atleten willen ze het traditionele
springtouw over van het traditionele overslaan
touw is echt cool voor mensen die willen
om cardio te bouwen is dit een geweldige manier om
uitstappen 's morgens en doen
enige oefening laten we zeggen dat je wakker wordt
daarna nadat je hebt ontbeten
dat doe je ongeveer 20 minuten gewoon om
word de hele dag nieuw leven ingeblazen maar
er zijn eerst enkele kanttekeningen als dat zo is
doe het in je kelder waar dat is
mijn thuisgymnastiek is dat je lang moet zijn
voldoende plafonds is de plafondlimiet
erg belangrijk, want als je plafond
maakt gewoon een stuk speelgoed dat je springtouw is
je gaat springen en de
plafond elke keer en je bent
echt vervelend voor de mensen die dat wel zijn
naar boven hij en jij raken het plafond de

Hindi: 
गोरिल्ला इसे गोंद देता है ताकि यह ठीक से चिपक जाए
और इसलिए बैग वास्तव में नहीं गिरेंगे
जब मैं मुक्का मार रहा था और वह एक था
शॉट वास्तव में गुस्सा आ गया अगर वह वास्तव में
बैग को इधर-उधर फेंकना शुरू कर दिया
इसे मोड़ने से वास्तविक बोल्ट घूम जाएगा
और वे वास्तव में असुरक्षित हो सकते हैं
(sighs) ने इसमें गोरिल्ला गोंद डाला और यह है
वास्तव में हो सकता है कि अटक गया
थोड़ी देर के बाद बाहर निकालने के लिए मुश्किल है, लेकिन मैं कर रहा हूँ
दो या तीन के लिए इस जिम का उपयोग करने वाला
इसलिए यह वास्तव में मेरे लिए मायने नहीं रखता
चलो एक और एक आसान है
जिस तरह से बैग मारते हुए बॉक्सिंग कार्डियो
कार्डियो का चरम रूप है
एथलीटों के लिए वे पारंपरिक चाहते हैं
पारंपरिक लंघन रस्सी लंघन
रस्सी वास्तव में लोगों के लिए अच्छा है जो चाहते हैं
कार्डियो के निर्माण के लिए यह एक शानदार तरीका है
सुबह उठना और करना
कुछ व्यायाम चलो कहते हैं कि आप जागते हैं
उसके बाद आप अपना नाश्ता करें
आप बस के बारे में 20 मिनट के लिए करते हैं
दिन के माध्यम से पुनर्जीवित हो लेकिन
यदि आप कर रहे हैं पहले कुछ चेतावनी है
यह आपके तहखाने में कर रहा है, जहां है
मेरे घर का जिम आपको लंबा होना चाहिए
छत की सीमा पर्याप्त छत है
बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि अगर आपकी छत
बस एक खिलौना बनाता है आप रस्सी लंघन कर रहे हैं
तुम कूदने वाले हो और मारने वाले हो
हर एक बार सीलिंग और आप
जो लोग हैं उनके लिए वास्तव में कष्टप्रद है
ऊपर वह और आप छत से टकराए

Chinese: 
大猩猩粘在上面，所以它粘得很好
因此袋子实际上不会掉下来
当我正在打拳时，那是一个
如果真的那么，他的拍摄真的很烦人
开始砸着袋子
转动它实际的螺栓会旋转
他们实际上可以拧开
（叹气）把大猩猩胶水放进去吧
卡住了可能真的
一段时间后很难取出但是我
将要使用这个健身房两三个
这几年对我来说并不重要
让我们另外一个轻松的
方式拳击有氧运动同时击中袋子
是一种极端的有氧运动形式
他们想要传统的运动员
跳绳传统的跳绳
绳索对于那些想要的人来说真的很酷
建立有氧运动是一种很好的方式
早上出去做
一些运动让我们说你醒了
之后你吃完早餐后
你这样做大约20分钟就到了
整天恢复活力但是
如果你有的话，首先会有一些警告
在地下室这样做
我家的健身房你需要高个子
足够的天花板上限是
非常重要因为如果你的天花板
只是制作一个你正在跳绳的玩具
你会跳跃并击中
每一次都有天花板，你就是
真的很烦人
楼上他和你一起上了天花板

French: 
le gorille colle dessus pour qu'il colle correctement
et ainsi le sac ne tomberait pas réellement
quand je frappais et qui était en tant que
tir a vraiment ennuyeux s'il vraiment
commencé à frapper le sac autour et
en tournant les boulons réels tourneraient
et ils pourraient réellement devenir dévissés
(soupire) mettez Gorilla Glue dedans et c'est
coincé qui pourrait être vraiment
difficile à sortir après un moment, mais je suis
va utiliser ce gymnase pour deux ou trois
années donc ça ne compte pas vraiment pour moi
obtenons un autre facile de la
façon cardio boxe tout en frappant le sac
est une forme extrême de cardio pour beaucoup
des athlètes qu'ils veulent la traditionnelle
sauter à la corde la traditionnelle saut à la corde
la corde est vraiment cool pour les gens qui veulent
pour construire cardio c'est un excellent moyen de
sortir le matin et faire
un peu d'exercice disons que vous vous réveillez
après ça après le petit déjeuner
vous faites cela pendant environ 20 minutes juste pour
se revitaliser au cours de la journée, mais
il y a quelques mises en garde d'abord si vous êtes
le faire dans votre sous-sol qui est où
mon gymnase à la maison est que vous devez avoir grand
assez plafonds la limite de plafond est
très important parce que si votre plafond
fait juste un jouet que vous sautez la corde est
tu vas sauter et frapper la
plafond à chaque fois et vous êtes
vraiment ennuyeux pour les gens qui sont
à l'étage il et vous avez frappé le plafond de la

English: 
gorilla glue it on so it stick properly
and so the bag wouldn't actually fall
when I was punching and that was as a
shot got really annoying if he really
started smacking the bag around and
turning it the actual bolts would rotate
and they could actually become unscrewed
( sighs ) put Gorilla Glue in it and it's
stuck that might be really
hard to take out after a while but I'm
gonna be using this gym for two or three
years so it doesn't really matter to me
let's get another easy one out of the
way boxing cardio while hitting the bag
is an extreme form of cardio for a lot
of athletes they want the traditional
skipping rope the traditional skipping
rope is really cool for people that want
to build cardio it's a great way of
getting out in the morning and doing
some exercise let's say you wake up
after that after you have your breakfast
you do that for about 20 minutes just to
get revitalized through the day but
there's some caveats first if you're
doing it in your basement which is where
my home gym is you need to have tall
enough ceilings the ceiling limit is
very important because if your ceiling
just makes a toy you're skipping rope is
you're gonna be jumping and hitting the
ceiling every single time and you're
really annoying for the people who are
upstairs he and you hit the ceiling the

French: 
la seconde est si vous pouvez le faire si vous ne pouvez pas
faites-le dehors vous devez le faire dehors
et tu vas le faire sur du béton ou
votre allée cela dépend de la force de
la substance sur laquelle vous avez fait rebondir la corde à sauter
besoin d'avoir c'est parce que le
la corde à sauter finira par pourrir et
briser donc pour cette construction pas cher nous
avoir déjà un budget d'environ cinq à six
cent dollars le sac et le support
coûte environ 200 dollars environ
vous pouvez jouer les obtenir en vente ou moins cher
c'est avec Amazon Prime si l'expédition est
chez toi qui est réveillé plus
pratique que d'utiliser votre voiture, mais pour
la corde à sauter alloue un budget de
vingt à vingt-cinq dollars pour un
très solide paire de cordes à siroter si
tu veux faire une boxe traditionnelle
style cardio, il vous permet de varier, sauf si vous
ajouter des variations à votre routine d'entraînement
de sorte que vous ne devenez pas stagnant et aussi
ne se cassera pas sur toi parce que honnêtement le
la chose la plus stupide est quand vous achetez
quelque chose pour pas cher et ça casse sur vous
et vous devez commander un cher
version quand je recommande dans ceux de
ma salle de gym à domicile a un manteau de métal solide, il est
tout comme le revêtement de fibres métalliques autour
comme une force de traction que vous connaissez
peu importe ce qu'ils appellent ça en nylon

Hindi: 
यदि आप ऐसा नहीं कर सकते तो दूसरा है
इसे बाहर करो आपको इसे बाहर करना होगा
और क्या आप इसे ठोस या पर करने वाले हैं
आपका ड्राइववे इस की ताकत पर निर्भर करता है
वह पदार्थ जिस पर आपने रस्सी कूदना छोड़ दिया
इसकी आवश्यकता है क्योंकि यह है
स्किपिंग-रस्सी अंततः क्षय और होगी
इस सस्ते निर्माण के लिए हम अलग हो गए
पांच से छह के बारे में पहले से ही एक बजट है
सौ डॉलर बैग और स्टैंड
एक साथ लगभग 200 या इतने डॉलर की लागत
आप उन्हें बिक्री या सस्ते पर प्राप्त कर सकते हैं
यह अमेज़न प्राइम के साथ है इसलिए शिपिंग है
आपके घर में जो अधिक है
अपनी कार का उपयोग करने के लिए सुविधाजनक है लेकिन
लंघन रस्सी एक बजट आवंटित करते हैं
एक के लिए बीस से पच्चीस डॉलर
रस्सियों की वास्तव में ठोस जोड़ी अगर
आप एक पारंपरिक बॉक्सिंग करना चाहते हैं
शैली कार्डियो यह आपको तब तक बदलती है जब तक आप
अपने प्रशिक्षण दिनचर्या में बदलाव जोड़ें
तो आप स्थिर नहीं हैं और यह भी
ईमानदारी से आप cuz पर नहीं टूटेंगे
मूर्खतापूर्ण बात है जब आप खरीदते हैं
सस्ते के लिए कुछ और यह आप पर टूटता है
और आपको एक महंगी कीमत चुकानी होगी
संस्करण जब मैं लोगों में सलाह देते हैं
मेरे घर के जिम में एक मजबूत धातु का कोट है
चारों ओर धातु फाइबर कोटिंग की तरह
एक तन्यता ताकत की तरह आप जानते हैं
जो भी हो वे इसे नायलॉन कहते हैं

German: 
Zweitens, wenn Sie es können, wenn Sie es nicht können
mach es draussen du musst es draussen machen
und machst du es auf Beton oder
deine einfahrt das hängt von der stärke ab
Die Substanz, von der Sie das Springseil abprallten
Das muss man haben, weil die
Springseil wird irgendwann verfallen und
Also für diesen billigen Bau brechen wir auseinander
Habe schon ein Budget von fünf bis sechs
Hundert Dollar die Tasche und der Ständer
kostet ungefähr 200 Dollar zusammen
Sie können spielen, um sie zum Verkauf oder billiger zu bekommen
Dies ist mit Amazon Prime so Versand ist
zu Ihrem Haus, das mehr wach ist
bequemer als mit dem Auto, aber für
Das Springseil teilt ein Budget von
zwanzig bis fünfundzwanzig Dollar für a
wirklich solides Paar Schluckseile, wenn
Sie möchten ein traditionelles Boxen machen
Stil Cardio können Sie variieren, es sei denn, Sie
Fügen Sie Variationen zu Ihrer Trainingsroutine hinzu
damit du nicht stagnierst und es auch nicht
Ich werde dich nicht verletzen, denn ehrlich gesagt
Dummste Sache ist, wenn Sie kaufen
Etwas für Günstiges und es geht dir auf die Nerven
und man muss eine teure nachbestellen
version wenn ich in denen empfehle in
Mein Heim-Fitnessstudio hat einen starken Metallmantel
genau wie Metallfaserbeschichtung herum
wie eine Zugfestigkeit, die Sie kennen
Wie auch immer, sie nennen es Nylon

Chinese: 
第二，如果你不能，你可以做到
在外面做，你必须在外面做
你打算在混凝土或者它上面做
你的车道这取决于你的力量
你跳过跳绳的物质
需要有这个是因为
跳绳最终会腐烂
为了这个廉价的建筑，我们分手了
预算已经有五到六个左右
袋子和支架一百美元
一起花费大约200美元左右
你可以玩它们出售或更便宜
这是亚马逊Prime所以发货
到你家醒来更多
比使用你的车方便
跳绳分配预算
一个二十到二十五美元
真的很棒的啜饮绳索如果
你想做一个传统的拳击
风格有氧运动它让你变化，除非你
为您的训练程序添加变化
所以你不会停滞不前
老老实实，不会打破你
愚蠢的事情是你买的时候
便宜的东西，它打破了你
你必须重新订购昂贵的
当我推荐的版本时
我的家庭健身房有一个坚固的金属外套
就像金属纤维涂层一样
就像你知道的拉伸强度一样
不管怎么说他们称之为尼龙

English: 
second is if you can do it if you can't
do it outside you have to do it outside
and are you gonna do it on concrete or
your driveway this depends the strength of
the substance you bounced the skipping rope off on
need to have this is because the
skipping-rope will eventually decay and
break apart so for this cheap build we
have a budget already about five to six
hundred dollars the bag and the stand
costs about 200 or so dollars together
you can play get them on sale or cheaper
this is with Amazon Prime so shipping is
to your house which is wake more
convenient than using your car but for
the skipping-rope allocate a budget of
twenty to twenty-five dollars for a
really solid pair of sipping ropes if
you want to do a traditional boxing
style cardio it lets you vary unless you
add variations to your training routine
so you don't get stagnant and it also
won't break on you cuz honestly the
stupidest thing is when you buy
something for cheap and it breaks on you
and you have to reorder an expensive
version when I recommend in the ones in
my home gym has a strong metal coat it's
just like metal fiber coating around
like a tensile strength you know
whatever the hell they call it nylon

Dutch: 
ten tweede is als je het kunt doen als je dat niet kunt
doe het buiten, je moet het buiten doen
en ga je het doen op beton of
jouw oprit hangt af van de kracht van
de substantie waarop je het springtouw hebt gestuiterd
moet dit hebben omdat het
springtouw zal uiteindelijk vervallen en
break-even dus voor deze goedkope build we
hebben een budget al ongeveer vijf voor zes
honderd dollar de tas en de standaard
kost ongeveer 200 dollar aan elkaar
je kunt spelen om ze te koop of goedkoper te krijgen
dit is met Amazon Prime dus verzending is
naar je huis dat meer wakker wordt
handig dan het gebruik van uw auto, maar voor
het springtouw wijst een budget toe van
twintig tot vijfentwintig dollar voor een
echt solide paar nippels als
je wilt een traditioneel boksen doen
stijl cardio laat het je variëren tenzij jij
voeg variaties toe aan je trainingsroutine
zodat je niet stagneert en het ook niet
zal je niet kapot maken, eerlijk gezegd de
het stomste is wanneer je koopt
iets voor goedkoop en het breekt op jou
en je moet een dure nieuwe bestelling plaatsen
versie wanneer ik het in die in aanbeveel
mijn huisgym heeft een sterke metalen jas
net als metaalcoating rond
zoals een treksterkte die je kent
hoe ze het ook noemen nylon

Hindi: 
यह देने के लिए रस्सी के चारों ओर लपेटता है
अधिक ताकत आप इसे काट नहीं करते हैं
आकार आप चाहते हैं कि यह हो ताकि आप ए
सही लंघन रस्सी कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या
देने का एक गुच्छा की कोशिश नहीं है
रस्सियों सही खोजने के लिए यह आता है
बैग के बाहर के रूप में आप के लिए के बाद आकार
आप इसे स्पष्ट रूप से काटते हैं नीचे दिए गए सभी लिंक हैं
अमेज़न एक उड़ान लिंक और मैं सराहना करते हैं
कोई भी जो उन लिंक का उपयोग करता है जैसे वे मदद करते हैं
चैनल को अपने घरेलू जिम को विकसित करने में मदद करें ताकि मैं
निर्माण मैं तुम्हारे लिए वीडियो बना सकते हैं
मेरे होम जिम के बारे में और आप कैसे कर सकते हैं
अपने घर के जिम में सुधार करें अब यहाँ हैं
मज़ा सामान
बॉक्सिंग लिपटे दस्ताने बॉक्सिंग लिपटे
दस्ताने वास्तव में आसान हैं अगर दस्ताने
आप भाग्यशाली हैं कि वे वास्तव में साथ आए हैं
अपने छिद्रण बैग मुझे पता है कि अगर आप उन्हें प्राप्त करते हैं
वॉलमार्ट से वे आते हैं
दस्ताने मुझे मिले मुझे मेरी पहली मुक्केबाजी मिली
बैग मुझे लगता है कि यह एक साठ पाउंड एक था
वॉलमार्ट से और यह वास्तव में साथ आया था
दस्ताने और लपेटो की दो परतों की तरह
हालांकि यकीन नहीं है, लेकिन जो मुझे मिला है
अमेज़ॅन से मुझे विश्वास नहीं है कि यह साथ आया था
80 पाउंड बैग एक मुझे नहीं लगता
विश्वास है कि यह दस्ताने के साथ आया था
दस्ताने और लपेटने के लिए $ 40 का बजट
आमतौर पर उन्हें बिक्री पर मिल सकता है लेकिन अगर

French: 
qui entoure la corde pour lui donner
plus de force que vous ne coupez pas si à la
taille que vous voulez que vous obteniez un
corde à sauter parfaite, peu importe ce que vous
ne pas avoir à essayer un tas de donner
cordes pour trouver le parfait, il vient
hors du sac de la taille pour vous après
vous coupez évidemment tous les liens ci-dessous sont
Amazon un liens de vol et j'apprécie
toute personne qui utilise ces liens pour aider
aider le canal à développer sa salle de gym à domicile, donc je
peut construire je peux faire des vidéos pour vous
à propos de ma salle de gym à domicile et comment vous pouvez
améliorer votre salle de gym à domicile maintenant voici la
accessoires amusants les
boxe enveloppé gants boxe enveloppé
les gants sont vraiment faciles les gants si
vous avez de la chance qu'ils viennent avec
votre sac de boxe je sais si vous les obtenez
de Walmart ils viennent avec le
des gants je me suis mon premier boxe
sac je pense qu'il était un livre de soixante livres
de Walmart et il est venu avec
des gants et comme deux couches d'enveloppement qui
n'est pas sûr mais celui que j'ai
d'Amazon, je ne crois pas qu'il est venu avec
le sac de 80 livres un, je ne pense pas
croire qu'il est venu avec des gants allouer un
budget d'environ 40 $ pour les gants et les enveloppements
généralement peut les obtenir en vente, mais si

German: 
das wickelt sich um das Seil, um es zu geben
mehr stärke schneidest du nicht so auf die
Größe, die Sie möchten, dass es so ist, dass Sie a erhalten
Perfektes Springseil, egal was du bist
Sie müssen nicht versuchen, etwas zu geben
Seile, um den perfekten zu finden
aus der tasche nach wie für dich bemessen
du schneidest es offensichtlich sind alle links unten
Amazon einen Flug Links und ich schätze
Jeder, der diese Links nutzt, wenn er hilft
Hilf dem Sender, sein Heim-Fitnessstudio zu erweitern, damit ich
Ich kann Videos für dich machen
über mein Heim-Fitnessstudio und wie du es kannst
Verbessere dein Fitnessstudio jetzt hier sind die
lustiges Zubehör der
Boxhandschuhe gewickelt Boxhandschuhe gewickelt
handschuhe sind echt leicht die handschuhe wenn
Sie haben Glück, dass sie tatsächlich mitkommen
Ihren Boxsack, ich weiß, ob Sie sie bekommen
von Walmart kommen sie mit dem
Handschuhe habe ich bekommen, ich habe mein erstes Boxen bekommen
Tasche Ich denke, es war ein sechzig Pfund
von Walmart und es kam tatsächlich mit
Handschuhe und wie zwei Schichten wickeln
Ich bin mir nicht sicher, aber die, die ich bekommen habe
von Amazon Ich glaube nicht, dass es mit kam
Die 80-Pfund-Tüte eine glaube ich nicht
glaube es kam mit handschuhen zuteilen a
Etwa 40 US-Dollar für Handschuhe und Wickel
in der Regel können sie zum Verkauf bekommen, aber wenn

Dutch: 
die zich om het touw wikkelt om het te geven
meer kracht, je snijdt het niet zo aan de
formaat dat je wilt, zodat je een krijgt
perfect springtouw, ongeacht wat u doet
hoef niet een heleboel geven te proberen
touwen om de perfecte te vinden
uit de zak als maat voor u na
je snijdt het uiteraard alle onderstaande links zijn
Amazon een vlucht links en ik waardeer
iedereen die deze links gebruikt als ze helpen
help het kanaal zijn homegym te laten groeien, dus ik
kan bouwen Ik kan video's voor je maken
over mijn huisgymnastiek en hoe je dat kunt
verbeter uw thuisgymnastiek nu hier zijn de
leuke accessoires de
boks ingepakte handschoenen boksen wraped
handschoenen zijn echt gemakkelijk als de handschoenen
je hebt geluk dat ze echt meedoen
je bokszak, ik weet het als je ze krijgt
van Walmart komen ze met de
handschoenen ik heb mijn ik kreeg mijn eerste boks
tas Ik denk dat het een zestig pond was
van Walmart en het kwam eigenlijk met
handschoenen en net als twee lagen wikkel dat
is niet zeker maar dan degene die ik heb
van Amazon geloof ik niet dat het kwam met
de 80-pond zak die ik niet denk
geloof dat het kwam met handschoenen toewijzen a
budget van $ 40 of zo voor handschoenen en wraps
meestal kunt u ze in de uitverkoop krijgen, maar als

Chinese: 
缠绕绳子给它
更多的力量，你不要这样削减它
你希望它的大小，所以你得到一个
完美的跳绳无论你是什么
不必尝试一堆给予
绳索找到它完美的一个
从包里出来的尺寸适合你
你切它显然下面的所有链接都是
亚马逊航班链接，我很欣赏
任何使用这些链接的人都可以提供帮助
帮助频道成长其家庭健身房，所以我
可以建立我可以为你制作视频
关于我的家庭健身房，你怎么样
改善你的家庭健身房现在这里是
有趣的配件
拳击包裹手套拳击包裹
如果手套真的很容易
你很幸运他们真的来了
如果你拿到它们，我知道你的出气筒
来自沃尔玛，他们确实带来了
手套我得到了我的第一拳
我认为这是一个六十磅
来自沃尔玛，它实际上来了
手套和两层包裹一样
虽然不是我肯定得到的
从亚马逊我不相信它来了
一个我不认为的80磅重的袋子
相信它附带手套分配一个
手套和包裹的预算为40美元左右
通常可以让他们出售，但如果

English: 
that wraps around the rope to give it
more strength you don't so cut it to the
size you want it to be so you get a
perfect skipping rope no matter what you
don't have to try a bunch of giving
ropes to find the perfect one it comes
out of the bag as sized for you after
you cut it obviously all links below are
Amazon a flight links and I appreciate
anyone who uses those links as they help
help the channel grow its home gym so I
can build I can make videos for you
about my home gym and how you can
improve your home gym now here are the
fun accessories the
boxing wrapped gloves boxing wraped
gloves are really easy the gloves if
you're lucky they actually come with
your punching bag I know if you get them
from Walmart they do come with the
gloves I got my I got my first boxing
bag I think it was a sixty pound one
from Walmart and it actually came with
gloves and like two layers of wrap that
isn't for sure though but the one I got
from Amazon I don't believe it came with
the 80-pound bag one I don't think
believe it came with gloves allocate a
budget of $40 or so for gloves and wraps
usually can get them on sale but if

Dutch: 
je gaat als je een beginner bent
in het boksen stappen heb je geen a nodig
supersterke handschoen uit de hand
omdat je dat eerlijk niet echt gebruikt
veel of althans dat doe ik niet
zware tastraining die ik meestal doe
wikkel gewoon mijn handen wanneer ik rap heb
en doe het dan voor cardio of voor
techniek en geforceerde overbrenging dus ik
kan dingen zoals mijn benchpress verbeteren
en andere hijsactiviteiten maar voor rap
rap is gewoon rap het is gewoon letterlijk
handdoek zou je bijna kunnen verpakken
geeft een handdoek als je dat echt wilde
maar je moet gewoon bokswikkel gebruiken
omdat het er cool uitziet, denk ik maar
verschillende kleuren die je kunt stylen
waar je maar wilt, natuurlijk als
je gaat voor een meer gekke stijl
dat is niet het rode zwart en wit
je gaat wat meer geld uitgeven
dus voor iedereen die gewoon wil beginnen
het gaat gewoon met de basis die je kunt
vind Amazon voor zo'n $ 10 $ 12, zodat
voegt uw budget toe als u dit leuk wilt
accessoires maar je hebt rap nodig als je wilt
de handschoenen hieraan voegt ongeveer $ 55 of zo
voor uw budget, dus nu bent u ongeveer
280 of zo al iedereen zo een van de
dingen die je nodig hebt als je wilt boksen

French: 
vous allez si vous êtes un débutant qui est
entrer dans la boxe, vous n'avez pas besoin d'un
gant super fort dès le départ
parce que honnêtement vous ne l'utilisez pas que
beaucoup ou au moins je ne je ne fais pas
formation de sac lourd que souvent je l'habitude
juste envelopper mes mains chaque fois que j'ai rap
puis le faire pour cardio ou pour
technique et transmission forcée donc je
peut améliorer des choses comme mon benchpress
et d'autres activités de levage, mais pour le rap
le rap est juste le rap, il est juste littéralement
serviette à peu près vous pourriez envelopper votre
remet une serviette si vous vouliez vraiment
mais vous devriez juste utiliser le wrap de boxe
parce que ça a l'air cool je suppose mais ça
genre de couleurs différentes que vous pouvez coiffer
dehors où vous voulez évidemment si
tu vas aller pour un style plus fou
ce n'est pas le rouge noir et blanc
tu vas dépenser un peu plus d'argent
donc pour ceux qui veulent juste entrer dans
il suffit d'aller avec les bases que vous pouvez
trouver amazon comme 10 $ 12 $ pour que
ajoute votre budget si vous voulez vous amuser
accessoires mais vous avez besoin de rap si vous voulez
les gants à cela ajoute environ 55 $ ou plus
à votre budget alors maintenant vous êtes à propos de
280 ou déjà déjà tout le monde alors l'un des
choses dont vous avez besoin si vous voulez faire de la boxe

Hindi: 
यदि आप एक शुरुआती हैं जो जा रहे हैं
मुक्केबाजी में शामिल होने की आपको जरूरत नहीं है
सुपर मजबूत दस्ताने बल्ले से सही
क्योंकि ईमानदारी से आप इसका उपयोग नहीं करते हैं
बहुत या कम से कम मैं ऐसा नहीं करता हूं
भारी बैग प्रशिक्षण है कि अक्सर मैं आमतौर पर
जब भी मेरे पास रैप हो, बस मेरे हाथ लपेटो
और फिर इसे कार्डियो या के लिए कर रहे हैं
तकनीक और जबरन प्रसारण तो मैं
मेरी बेंचप्रेस जैसी चीजों में सुधार कर सकते हैं
और अन्य उठाने की गतिविधियों लेकिन रैप के लिए
रैप सिर्फ रैप है यह सिर्फ शाब्दिक है
तौलिया बहुत ज्यादा आप अपने लपेट सकते हैं
यदि आप वास्तव में चाहते हैं तो एक तौलिया हाथ
लेकिन आपको सिर्फ बॉक्सिंग रैप का इस्तेमाल करना चाहिए
क्योंकि यह अच्छा लगता है, लेकिन मुझे लगता है
विभिन्न प्रकार के रंग आप शैली कर सकते हैं
बाहर कहीं भी आप स्पष्ट रूप से अगर चाहते हैं
आप एक अधिक पागल शैली के लिए जाने वाले हैं
वह लाल काला और सफेद नहीं है
आप थोड़ा और पैसा खर्च करने वाले हैं
किसी के लिए भी जो बस में जाना चाहता है
यह सिर्फ उन मूल लोगों के साथ जाता है जिन्हें आप कर सकते हैं
अमेज़न को $ 10 $ 12 के लिए पसंद करें ताकि
यदि आप ये मज़ा चाहते हैं तो अपना बजट जोड़ता है
एक्सेसरीज लेकिन अगर आप चाहें तो रैप की जरूरत है
उस के लिए दस्ताने के बारे में $ 55 या तो जोड़ता है
आपके बजट के लिए अब आप के बारे में हैं
280 या तो पहले से ही सभी में से एक तो
अगर आप बॉक्सिंग करना चाहते हैं तो आपको जो चीजें चाहिए

Chinese: 
如果你是初学者，你就要去了
进入拳击你不需要
蝙蝠超强的手套
因为老实说你不使用它
很多或至少我不是我不做
通常我经常沉重的包训练
只要说唱，我就把手包住
然后做有氧运动或为有氧运动
技术和强制传输所以我
可以改善像我的benchpress这样的东西
说唱和其他提升活动
说唱只是说唱它只是字面意思
毛巾几乎可以包裹你的
如果你真的想要一条毛巾
但你应该只使用拳击包
因为它看起来很酷我猜，但它
你可以风格的不同颜色
在任何你想要的地方，如果
你会选择一种更疯狂的风格
那不是红黑白
你会花更多的钱
所以对于任何想要进入的人来说
它只是与你能做的基本配合
找到亚马逊就像$ 10 $ 12这样
如果你想要这些乐趣，可以增加预算
配件，但你需要说唱，如果你想
戴上手套大约需要55美元左右
到你的预算所以现在你就是这样
280左右已经是每个人所以其中之一
如果你想做拳击你需要的东西

German: 
du gehst, wenn du ein Anfänger bist, wer ist
Einstieg ins Boxen brauchst du nicht
superstarker Handschuh von Anfang an
denn ehrlich gesagt benutzt du es nicht so
viel oder zumindest tue ich nicht ich tue nicht
Heavy Bag Training, das ich normalerweise oft
Wickle einfach meine Hände, wann immer ich Rap habe
und dann für Cardio oder für
Technik und Zwangsübertragung also ich
kann Dinge wie mein Bankdrücken verbessern
und andere Hebetätigkeiten außer für Rap
Rap ist nur Rap, es ist nur wörtlich
Handtuch so ziemlich du könntest dein einwickeln
Hände ein Handtuch, wenn Sie wirklich wollten
aber du solltest einfach boxing wrap verwenden
weil es cool aussieht schätze ich doch
Art von verschiedenen Farben, die Sie stylen können
raus wo du willst offensichtlich wenn
du wirst dich für einen verrückteren Stil entscheiden
das ist nicht das rot schwarz und weiß
Du wirst ein bisschen mehr Geld ausgeben
also für alle die einfach rein wollen
Es geht nur mit den grundlegenden, die Sie können
finde amazon für so 10 $ 12 $
Fügt Ihr Budget hinzu, wenn Sie diesen Spaß wollen
Zubehör, aber Sie brauchen Rap, wenn Sie wollen
Die Handschuhe dazu bringen ungefähr 55 Dollar
zu Ihrem Budget also jetzt bist du bei etwa
280 oder so schon jeder so einer der
Dinge, die Sie brauchen, wenn Sie boxen wollen

English: 
you're going if you're a beginner who's
getting into boxing you don't need a
super-strong glove right off the bat
because honestly you don't use it that
much or at least I don't I don't do
heavy bag training that often I usually
just wrap my hands whenever rap I have
and then doing it for cardio or for
technique and forced transmission so I
can improve things like my benchpress
and other lifting activities but for rap
rap is just rap it's just literally
towel pretty much you could wrap your
hands a towel if you really wanted to
but you should just use boxing wrap
because it looks cool I guess but it
kind of different colors you can style
out anywhere you want obviously if
you're gonna go for a more crazy style
that's not the red black and white
you're gonna spend a little more money
so for anyone who wants to just get into
it just go with the basic ones you can
find amazon for like $10 $12 so that
adds your budget if you want these fun
accessories but you need rap if you want
the gloves to that adds about $55 or so
to your budget so now you're at about
280 or so already everyone so one of the
things you need if you want to do boxing

English: 
is not just box being to add your cardio
ability to maintain long fights in the
ring or even just be better at MMA in
general one way traditional boxers love
to do this is the skipping rope the
skipping rope is a valuable technique to
improve timing and motor efficiency when
boxing and performing hip drive into the
bag but there's some caveat to it and that understands if you're gonna do skipping
at home you can always do it outside but
if you're gonna do it inside your home
gym in your basement or in your
apartment there's two things you know
one the ceiling height the ceiling is
very important if your rope is too long
it will hit the ceiling and your
upstairs neighbors or your parents will
get really mad at you don't do it to the
floor you're doing it against is it
concrete is it rubber is it plywood
whatever ever whatever the amount of
roughness
surface has it's gonna break up the part
so to prevent the skipping-rope from
wearing and breaking you need to get a
strong skipping rope don't cheap out
unless you know you get one for free but
allocate a budget of around twenty to
twenty-five dollars shipped with you
Amazon with taxes and everything
Canadian is all in Canadian so us or

Hindi: 
केवल कार्डियो जोड़ने के लिए बॉक्स नहीं है
में लंबे झगड़े को बनाए रखने की क्षमता
रिंग या यहाँ तक कि MMA में भी बेहतर होगा
सामान्य तौर पर पारंपरिक मुक्केबाजों से प्यार होता है
ऐसा करने के लिए लंघन रस्सी है
रस्सी कूदना एक मूल्यवान तकनीक है
जब समय और मोटर दक्षता में सुधार
मुक्केबाजी और प्रदर्शन हिप ड्राइव में
बैग लेकिन इसमें कुछ चेतावनी है और अगर आप स्किपिंग करने जा रहे हैं तो यह समझता है
घर पर आप इसे हमेशा बाहर ही कर सकते हैं
यदि आप इसे अपने घर के अंदर करने जा रहे हैं
अपने तहखाने में या अपने में जिम
अपार्टमेंट में दो चीजें हैं जो आप जानते हैं
छत की ऊँचाई सीलिंग है
बहुत महत्वपूर्ण है अगर आपकी रस्सी बहुत लंबी है
यह छत से टकराएगा और आपकी
ऊपर पड़ोसियों या आपके माता-पिता करेंगे
वास्तव में पागल हो तुम पर यह मत करो
मंजिल आप इसके खिलाफ कर रहे हैं यह है
कंक्रीट यह रबर है यह प्लाईवुड है
जो कुछ भी कभी भी हो
बेअदबी
सतह है यह भाग को तोड़ने वाला है
ताकि लंघन-रस्सी को रोकने के लिए
पहनने और तोड़ने के लिए आपको एक चाहिए
मजबूत लंघन रस्सी सस्ता नहीं है
जब तक आप जानते हैं कि आपको मुफ्त में एक मिलता है लेकिन
लगभग बीस का बजट आवंटित करें
पच्चीस डॉलर आपके साथ भेज दिया
करों और सब कुछ के साथ अमेज़न
कनाडाई सभी कनाडाई में है तो हम या

Dutch: 
is niet alleen het vak om je cardio toe te voegen
mogelijkheid om lange gevechten te houden in de
ring of zelfs gewoon beter in MMA in
algemeen een manier waarop traditionele boksers houden
om dit te doen is het springtouw de
springtouw is een waardevolle techniek om
verbeter timing en motorefficiency wanneer
boksen en uitvoeren van hippe rit in de
tas maar er is een waarschuwing en dat begrijpt als je gaat overslaan
thuis kun je het altijd buiten doen, maar
als je het in je huis gaat doen
sportschool in uw kelder of in uw
appartement zijn er twee dingen die je weet
een van de plafondhoogte van het plafond
erg belangrijk als je touw te lang is
het raakt het plafond en jouw
bovenburen of je ouders
word echt kwaad op je doet het niet aan de
vloer waar je het tegen doet is het
beton is het rubber is het triplex
ongeacht de hoeveelheid
ruwheid
oppervlak heeft het het stuk kapot gaan maken
dus om te voorkomen dat de springtouw
draag en breek je moet een
sterk springtouw niet goedkoop uit
tenzij je weet dat je er een gratis krijgt, maar
toewijzen een budget van ongeveer twintig tot
vijfentwintig dollar met je verzonden
Amazon met belastingen en zo
Canadees is helemaal in Canada dus wij of

Chinese: 
不仅仅是盒子可以添加你的有氧运动
能够长时间保持战斗力
戒指甚至只是在MMA更好
一般传统拳击手喜欢的方式
要做到这一点就是跳绳了
跳绳是一种有价值的技术
改善时间和电机效率
拳击和表演臀部开车进入
但是它有一些警告，如果你要跳绳那就明白了
在家里，你总是可以在外面做，但是
如果你要在家里做
在你的地下室或你的健身房
公寓有两件你知道的事情
一个是天花板的天花板高度
如果您的绳子太长，非常重要
它将达到天花板和你的
楼上的邻居或你的父母会
真的很生气你不要去做
你正在反对的是它
混凝土是橡胶是胶合板
无论多少，无论如何
粗糙度
表面有它会打破部分
所以要防止跳绳
穿着和打破你需要得到一个
强劲的跳绳不便宜
除非你知道你免费获得一个但是
分配约20的预算
二十五美元随你发货
亚马逊有税收和一切
加拿大人都是加拿大人，所以我们或者

French: 
n'est pas juste la boîte étant d'ajouter votre cardio
capacité à maintenir de longs combats dans le
anneau ou même tout simplement être mieux au MMA
les boxeurs traditionnels à sens unique aiment
faire est la corde à sauter la
sauter à la corde est une technique précieuse pour
améliorer la synchronisation et l'efficacité du moteur lorsque
la boxe et effectuer la commande de la hanche dans le
sac mais il y a une mise en garde à cela et qui comprend si vous allez faire sauter
à la maison, vous pouvez toujours le faire à l'extérieur, mais
si tu vas le faire à l'intérieur de votre maison
gymnase dans votre sous-sol ou dans votre
appartement il y a deux choses que vous savez
un la hauteur du plafond le plafond est
très important si votre corde est trop longue
il va frapper le plafond et votre
à l'étage voisins ou vos parents vont
être vraiment en colère contre vous ne le faites pas à la
étage, vous le faites contre est-ce
le béton est-il en caoutchouc est-il en contreplaqué
quel que soit le montant de
rugosité
surface a ça va casser la partie
afin d'éviter la corde à sauter de
porter et casser vous avez besoin d'obtenir un
corde à sauter forte pas bon marché
sauf si vous savez que vous en obtenez un gratuitement, mais
allouer un budget d'environ vingt à
vingt-cinq dollars livrés avec vous
Amazon avec taxes et tout
Canadien est tout en Canada alors nous ou

German: 
ist nicht nur eine Box, um dein Cardio zu verbessern
Fähigkeit zur Aufrechterhaltung langer Kämpfe in der
klingeln oder einfach nur besser bei MMA sein
Allgemeine Einweg Boxer lieben
dazu ist das Springseil das
Springseil ist eine wertvolle Technik, um
verbessern Sie das Timing und die Motoreffizienz, wenn
boxen und hip fahren in die
Tasche, aber es gibt einige Einschränkung, und das versteht, wenn Sie tun, überspringen
zuhause kann man es aber immer draussen machen
wenn du es zuhause machst
Turnhalle in Ihrem Keller oder in Ihrem
Wohnung gibt es zwei Dinge, die Sie wissen
Eine der Deckenhöhen ist die Decke
Sehr wichtig, wenn Ihr Seil zu lang ist
es wird an die Decke und deine
oben Nachbarn oder deine Eltern werden
werde wirklich sauer auf dich, tu es nicht mit dem
Boden, gegen den du es tust, ist es
Beton ist es Gummi ist es Sperrholz
was auch immer, was auch immer die Menge von
Rauheit
Oberfläche hat es wird das Teil zerbrechen
um so zu verhindern, dass das Springseil ab
Tragen und Brechen müssen Sie eine bekommen
starkes Springseil nicht billig aus
es sei denn, Sie wissen, dass Sie eine kostenlos bekommen, aber
ein Budget von rund zwanzig zuzuteilen
fünfundzwanzig Dollar, die mit Ihnen verschickt wurden
Amazon mit Steuern und allem
Kanadisch ist alles in kanadisch also bei uns oder

German: 
andere Preise werden im Allgemeinen besser sein
aber wenn Sie das tun, geben Sie so viel dafür
ungefähr zweihundertzweiundzwanzig
Dollar für den Boxsack und jetzt stehen
du bist bei etwa 275 bis 250 hier sind die
mehr stilvolle und lustige Accessoires für Sie
müssen Wickel bekommen, um deine Hände zu wickeln, wenn
Du hast Glück, dass sie mit dem Boxen kommen
tasche ich glaube nicht, dass dieser ich tat
Als ich Pop wollte kam eine Vier mit
boxing wraps angle ups könnte ich aber haben
zahlte hundert Dollar dafür nicht
Acht Stunden Amazon war das bei
Walmart verkaufen sie sie dort tatsächlich als
Pre überrascht, dass es offen gewesen sein könnte
Box auch deshalb könnte ich gewesen sein
billiger mit den handschuhen und dem rap aber
rap du brauchst es zum boxen wenn du wärmen kannst
up das ist cool warm up mit nur deinem
Fäuste Ich mache es Ich mache es nicht für viele
Wiederholungen, weil du nur kratzen wirst
Deine Hände und zerreiße deine Hände, meine ich
Schau dir an, dass du weißt, dass du bekommst, was du bekommst
Narben an Ihren Händen, aber Sie müssen wickeln
sie für die Sicherheit tun es nicht ohne
sie, wenn Sie tatsächlich einige tun werden
Bei schöneren Aktivitäten kann man eine schwere Tasche tragen
Box Ding, ich mache es nicht wirklich, weil
Ich bin ein Kraftheber, ein Gewichtheber
Bodybuilder, worüber ich gerade mehr bin
Muskeln aufbauen und stärker werden und
Durch das Abonnieren meine Ziellimits brechen

Hindi: 
अन्य कीमतें सामान्य रूप से बेहतर होंगी
लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं तो इसके लिए आवंटन करें
दो सौ दो और बीस के बारे में
बॉक्सिंग बैग के लिए डॉलर और अब खड़े हो जाओ
आप यहां लगभग 275 से 250 पर हैं
अधिक स्टाइलिश और मजेदार सामान
अगर आपके हाथों को लपेटने के लिए रैप्स प्राप्त करना है
तुम भाग्यशाली हो कि वे मुक्केबाजी के साथ आए
बैग मुझे नहीं लगता कि यह एक मैंने किया था
चाहता हूँ जब मैं एक चार पॉप के साथ आया था
बॉक्सिंग रैप अप कोण लेकिन मैं हो सकता है
उसके लिए सौ डॉलर का भुगतान किया
आठ घंटे का अमेजन जो था
वॉलमार्ट वे वास्तव में उन्हें वहां बेचते हैं
पूर्व आश्चर्य यह खुला हो सकता है
बॉक्स भी इतना है कि मैं क्यों हो सकता है
दस्ताने और रैप के साथ सस्ता लेकिन
रैप अगर आप गर्म कर सकते हैं तो आप इसे बॉक्स में जरूरत है
ऊपर शांत है कि बस अपने साथ गर्म है
मुट्ठी मैं ऐसा करता हूं मैं इसे कई लोगों के लिए नहीं करता हूं
प्रतिनिधि क्योंकि तुम सिर्फ खरोंच करने वाले हो
आपके हाथ और आपके हाथ चीरने का मेरा मतलब है
देखो कि तुम जानते हो कि तुम मिल जाओ
आपके हाथों पर निशान हैं लेकिन आपको लपेटना है
सुरक्षा के लिए वे ऐसा नहीं करते हैं
यदि आप वास्तव में कुछ करने जा रहे हैं तो उन्हें
अच्छी गतिविधियां आप एक भारी बैग कर सकते हैं
बॉक्स बात मैं वास्तव में यह नहीं है क्योंकि
मैं पावर लिफ्टर हूं, वेट लिफ्टर हूं
बॉडीबिल्डर जो भी मैं सिर्फ और सिर्फ उसके बारे में हूं
मांसपेशियों का निर्माण और मजबूत हो रही है और
सब्स्क्राइब करके मेरी फिनिश लिमिट को तोड़ना

English: 
other prices gonna be better in general
but allocate that much for it if you do
about the two hundred two and twenty
dollars for the boxing bag and stand now
you're at about 275 to 250 here are the
more stylish and fun accessories you
have to get wraps to wrap your hands if
you're lucky they come with the boxing
bag i don't think this one did one I
want when I pop a four did come with
boxing wraps angle ups but I might have
paid a hundred dollars for that not
eight hours of Amazon that was at
Walmart they actually sell them there as
pre surprised it might have been open
box too so that's why I might have been
cheaper with the gloves and the rap but
rap you need it to box if you can warm
up that's cool warm up with just your
fists I do it I don't do it for many
reps because you're just gonna scratch
your hands and rip your hands I mean
look at that you know you get you get
scars on your hands but you have to wrap
them for security don't do it without
them if you're actually gonna do some
nicer activities you can do a heavy bag
box thing I don't really do it because
I'm a power lifter a weight lifter
bodybuilder whatever I'm just more about
building muscle and getting stronger and
breaking my finish limits by subscribing

Chinese: 
其他价格总体上会好一些
如果你这样做，那就分配那么多
约二百二十二
美元为拳击袋和立场现在
你在这里大概是275到250
更时尚，更有趣的配件
必须得到包裹，如果
你很幸运他们带着拳击
我不认为这个人做了一个我
想要当我弹出四个确实来的时候
拳击包装角度，但我可能有
为此没有支付一百美元
八小时的亚马逊在
沃尔玛他们实际上把它们卖在那里
惊讶它可能是开放的
盒子也是如此，这就是为什么我可能会
戴着手套和说唱便宜但是
如果你能温暖，说唱你需要它
只有你的冷静热身
拳头我这样做我不会为很多人这样做
代表，因为你只是要划伤
我的意思是你的双手并撕开双手
看看你知道你得到你
你手上的伤疤，但你必须包裹
为了安全起见，他们没有这样做
如果你真的要做一些，他们
更好的活动，你可以做一个沉重的包
盒子里的东西我真的不这么做因为
我是一个举重运动员
健美运动员无论我更喜欢什么
建立肌肉，变得更强壮
通过订阅打破我的完成限制

Dutch: 
andere prijzen zullen in het algemeen beter worden
maar wijs er zoveel voor toe als je dat doet
over de tweehonderd tweeëntwintig
dollars voor de bokszak en sta nu
je bent op ongeveer 275 tot 250 hier zijn de
meer stijlvolle en leuke accessoires voor jou
Moet wraps krijgen om je handen te wikkelen als
je hebt geluk dat ze met het boksen komen
tas ik denk niet dat deze er één heeft gedaan
ik wil graag dat wanneer ik pop, er eentje bij komt
Boksen wraps hoek ups maar ik zou kunnen hebben
honderd dollar betaald voor dat niet
acht uur Amazon die er was
Walmart ze verkopen ze daar echt als
verbaasd dat het misschien open was
doos ook dus dat is waarom ik zou kunnen zijn
goedkoper met de handschoenen en de rap maar
rap je hebt het nodig om in te pakken als je kunt opwarmen
dat is cool opwarmen met alleen jouw
vuisten Ik doe het Ik doe het niet voor velen
herhalingen omdat je gewoon gaat krabben
je handen en je handen rippen, bedoel ik
kijk naar dat je weet dat je het krijgt
littekens op je handen maar je moet inpakken
ze voor beveiliging doen het niet zonder
als je het echt gaat doen
leukere activiteiten kun je een zware tas doen
doos ding ik doe het niet echt omdat
Ik ben een krachtheffer en een gewichtheffer
bodybuilder waar ik gewoon meer over praat
spieropbouw en sterker worden en
mijn eindlimieten verbreken door in te schrijven

French: 
d'autres prix vont être mieux en général
mais allouer beaucoup pour cela si vous faites
à propos des deux cent vingt et vingt
dollars pour le sac de boxe et se tenir maintenant
vous êtes à environ 275 à 250, voici la
accessoires plus élégants et amusants vous
devez vous envelopper pour envelopper vos mains si
tu as de la chance qu'ils viennent avec la boxe
sac, je ne pense pas que celui-ci a fait celui que je
veux quand je pop un quatre est venu avec
la boxe enveloppe les angles mais je pourrais avoir
payé cent dollars pour que pas
huit heures d'Amazon qui était à
Walmart ils les vendent réellement là
pré surpris qu'il aurait pu être ouvert
boîte aussi c'est pourquoi je pourrais avoir été
moins cher avec les gants et le rap mais
rap vous en avez besoin pour boxer si vous pouvez chauffer
up c'est cool réchauffer avec juste votre
poings je le fais je ne le fais pas pour beaucoup
reps parce que tu vas juste gratter
tes mains et déchire tes mains je veux dire
regardez ce que vous savez vous obtenez vous obtenez
cicatrices sur vos mains mais vous devez envelopper
eux pour la sécurité ne le font pas sans
eux si vous allez réellement faire un peu
activités plus agréables que vous pouvez faire un sac lourd
boîte chose que je ne le fais pas vraiment parce que
Je suis un power lifter un haltérophilie
bodybuilder tout ce que je suis juste plus
renforcement musculaire et devenir plus fort et
briser mes limites d'arrivée en m'inscrivant

Hindi: 
और नीचे पसंद है लेकिन औसत के लिए
एक व्यक्ति जो भारी बैग नहीं करना चाहता है
मुक्केबाजी की जरूरत नहीं है आप इसे बचा सकते हैं
मनी रैप्स एक के लिए दस रुपये की तरह हैं
आइस पैक अगर आप प्राप्त कर सकते हैं
वास्तव में चाहते हैं, लेकिन दिन के अंत में
वे स्ट्रिप्स की तरह ही पसीने से तर हैं
टॉयलेट पेपर बहुत जो तुम्हें परवाह है
कह सकते हैं कि $ 30 की लागत के दस्ताने मिल सकते हैं
यह बजट रैप्स के लिए लगभग $ 45 है और
दस्ताने तो अब आप लगभग 315 तक हैं यदि
$ 300 यहां आपको दूसरा कैविएट चाहिए
यदि आप एक घर जिम का निर्माण करने जा रहे हैं
जिस मंजिल की आप रक्षा कर रहे हैं वह बहुत है
आपका बॉक्सिंग बैग महत्वपूर्ण है
चारों ओर आप एक बड़ी मजबूत लड़की हैं
आप उस बैग को बहुत स्मैक करने जा रहे हैं
आप एक है एक बहुत चारों ओर ले जाने वाला
मंजिल जो इसके साथ संरक्षित है
यह करने के लिए के प्रकार है
जिस सामग्री का आप रबर का उपयोग करते हैं वह होने वाला है
सदमे को अवशोषित करने के लिए और फिर सबसे अच्छा
प्लाईवुड यदि आप एक इंच प्राप्त करना चाहते हैं
रबर लगता है कि आप इसे प्राप्त कर सकते हैं मेरे पास यह है
मेरे जिम में मेरे पूरे जिम की सुरक्षा है
मेरी मंजिलें खासतौर पर मैं मृतप्रायः हूं
लेकिन यह क्या करता है यह अवशोषित करता है
बॉक्सिंग बैग से बल
जब आप इसे हिला रहा है, तो इसे हिला देना
तो अपनी मंजिल खरोंच नहीं करता है

Chinese: 
并且喜欢以下但是平均而言
一个不想做沉重包的人
拳击你不需要它你可以保存
钱包就像十块钱一样
如果你有冰块你可以得到彩色的
真的很想，但最后一天
他们只是像条带一样出汗
卫生纸几乎是谁在乎你
我们可以说手套花费30美元
包装和预算约为45美元
手套所以现在你可以达到315左右
这里300美元是您需要的第二个警告
如果你打算建一个家庭健身房
你保护的地板非常好
重要的是你的拳击袋会移动
你周围对女孩来说是一个很强大的事情
你要打那个袋子很多
要移动很多你有一个
被它保护的地板之一
对此的警告是类型
你使用橡胶的材料将是
最好吸收冲击然后
胶合板，如果你想得到一英寸
认为橡胶你可以得到它我有它
我的健身房我整个健身房都有保护
我的地板特别是我死了
但它的作用是吸收它
来自拳击袋的力量
有什么时候你晃动它打它
这样就不会划伤你的地板

French: 
et aimer ci-dessous mais pour la moyenne
une personne qui ne veut pas faire le sac lourd
boxe vous n'en avez pas besoin, vous pouvez enregistrer
enveloppements d'argent sont comme dix dollars pour un
banquise, vous pouvez obtenir les couleurs si vous
vraiment envie mais à la fin de la journée
ils sont juste en sueur comme des bandes de
papier toilette à peu près qui se soucie de vous
peut obtenir des gants pour coûter 30 $ disons
ce budget est d'environ 45 $ pour wraps et
gants alors maintenant vous êtes à environ 315 si
300 $ voici le deuxième avertissement dont vous avez besoin
si vous allez construire un gymnase à domicile le
le sol que vous protégez est très
important que votre sac de boxe va bouger
autour de vous êtes un grand faire pour fille
tu vas frapper ce sac beaucoup, il est
va se déplacer beaucoup vous avoir un
étage qui est protégé avec l'un des
les mises en garde qui est est le type de
le matériau que vous utilisez en caoutchouc va être le
le mieux pour absorber les chocs, puis
contreplaqué si vous voulez obtenir un pouce
Pensez caoutchouc, vous pouvez l'obtenir, je l'ai sur
mon gymnase tout mon gymnase a cela à protéger
mes sols surtout je suis mort en train de soulever
mais qu'est-ce que cela fait-il absorbe la
la force du sac de boxe
a quand secouant de vous claquer si
ne gratte pas votre sol alors

German: 
und unten aber für den Durchschnitt mögen
eine Person, die keine schwere Tasche machen will
Boxen brauchst du nicht, das kannst du sparen
Geldverpackungen sind wie zehn Dollar für ein
Eisbeutel können Sie farbige bekommen, wenn Sie
Möchte doch am Ende den Tag so richtig ausklingen lassen
Sie sind nur verschwitzt wie Streifen
Toilettenpapier so ziemlich, wen interessiert das?
Man kann sagen, Handschuhe kosten 30 US-Dollar
Dieses Budget beträgt ca. 45 $ für Wraps und
handschuhe also jetzt bist du bis etwa 315 wenn
$ 300 hier ist die zweite Einschränkung, die Sie brauchen
wenn du ein Fitnessstudio bauen willst
Der Boden, den Sie schützen, ist sehr
wichtig dein boxsack wird sich bewegen
um dich herum bist du ein großer Held für Mädchen
Du wirst diese Tasche viel schlagen, es ist
Ich werde mich viel bewegen, um eine zu haben
boden, der damit einer von geschützt ist
der vorbehalt dazu ist die art von
Das Material, das du benutzt, wird das sein
am besten zum dämpfen von stößen und dann
Sperrholz, wenn Sie einen Zoll bekommen möchten
Denke Gummi, du kannst es bekommen. Ich habe es an
Mein Fitnessstudio Mein gesamtes Fitnessstudio hat das zu schützen
Besonders meine Böden heben sich
aber was das macht, ist es absorbiert die
Kraft aus dem Boxsack
hat beim zittern von dir so draufgeklatscht
kratzt also nicht am Boden

Dutch: 
en houden van beneden maar voor het gemiddelde
een persoon die geen zware tas wil doen
boksen je hebt het niet nodig je kunt opslaan
geldwraps zijn als tien dollar voor een
ice pack kun je gekleurde degenen krijgen als je
echt willen, maar aan het einde van de dag
ze zijn gewoon bezweet als strips van
wc-papier eigenlijk veel who cares u
kan handschoenen krijgen voor $ 30, laten we zeggen
dit budget is ongeveer $ 45 voor wraps en
handschoenen, dus nu ben je ongeveer 315 als
$ 300 hier is de tweede waarschuwing die je nodig hebt
als je een huisgym gaat bouwen de
de vloer die je beschermt is heel
belangrijk je bokszak gaat bewegen
om je heen ben je een grote, sterke do-to-girl
je gaat die zak veel slaan
ga je veel bewegen om een ​​te hebben
vloer die daarmee is beschermd
de kanttekeningen daarop is het type
het materiaal dat je rubber gebruikt zal het zijn
het beste om schok te absorberen en dan
triplex als je een centimeter wilt krijgen
denk rubber dat je het kunt krijgen. Ik heb het aan
mijn gym mijn hele sportschool heeft dat te beschermen
mijn vloeren vooral ik ben dood opheffend
maar wat dat doet is het absorbeert de
kracht uit de bokszak
heeft wanneer je schudt van je zo slaat
krast je vloer dus niet

English: 
and liking below but for the average
a person who doesn't want to do heavy bag
boxing you don't need it you can save
money wraps are like ten bucks for an
ice pack you can get colored ones if you
really want to but at the end the day
they're just sweaty like strips of
toilet paper pretty much who cares you
can get gloves to cost $30 let's say
this budget is about $45 for wraps and
gloves so now you're up to about 315 if
$300 here is the second caveat you need
if you're going to build a home gym the
the floor you're protecting is very
important your boxing bag is gonna move
around you're a big strong do to girl
you're gonna smack that bag a lot it's
gonna move around a lot you to have a
floor that's protected with it one of
the caveats to that is is the type of
the material you use rubber is gonna be the
best for absorbing shock and then
plywood if you want to get one inch
think rubber you can get it I have it on
my gym my entire gym has that to protect
my floors especially I'm dead lifting
but what that does is it absorbs the
force from the boxing bag
has when shaking from you smacking it so
doesn't scratch your floor so then

German: 
kratzen oder beschädigen Sie den Boden, wenn noch wenn
Gummi wird teurer sein als
Sperrholz Gummi 1 Zoll dicke Sache
Gummi, der wie 18 mal 18 Zoll ist
wird wie eine harte unserer sein, aber Sperrholz
kann billig sein, es ist wie 30 bis 40 Dollar
für was braucht man vielleicht einfach bohrkleber
zusammen zwei Stücke von einem Zoll Sperrholz
unter deinem Boxstudio und du bist
gut können Sie auch Ihr Boxen verankern
Stehen Sie zum Sperrholz, wenn Sie erhalten möchten
kreativ auf diese Weise und etwas Geld sparen
Auf diese Weise benötigen Sie nicht mehrere Ebenen
Weisen Sie jedoch ein Budget zwischen 40 und 45 zu
Dollar für das Sperrholz, wenn Sie wollen
Sei ein Baller wie ich, bekomme einen interessanten
Den Reifen bekommen Sie bei Tractor
Supply Co oder ein ganzes Fitnessstudio
Reseller kann es in Ordnung haben, so die
Ich habe den Anfang erwähnt
Aktion einen zusätzlichen Bonus auf Ihre Box
Ich sage dir, dass du den hast, den ich habe
hier unten sind offensichtlich Amazon
Affiliate-Links und ich schätze jeden
Wer sie benutzt, ist eine Kraft, die sie kanalisiert
hilft mir beim Erstellen von Heim-Fitness-Videos für Sie
Jungs, aber einer von denen in diesem Video
ist ein Speedbag, wenn man Glück hat, kommt er
Mit deinem Boxstand meine ich mich gekümmert
Neu im Boxen im Allgemeinen, also weiß ich es nicht

Chinese: 
如果是的话，划伤或损坏地板
橡胶比它贵
胶合板橡胶1英寸厚的东西
像18×18英寸的橡胶是
会像我们的硬，但胶合板
可以便宜，就像30到40美元
你需要什么，也许只需钻胶
两块一寸胶合板
你的拳击馆下面，你
很好，你也可以锚定你的拳击
如果你想要的话，站在胶合板上
创造性的方式，节省一些钱
这样你就不需要多层了
但分配预算约40至45
如果你想的话，胶合板的美元
像我一样的球员得到一个有趣的
你可以从拖拉机上得到它
供应Co或当地健康的整体健身房
经销商可能没事，所以
我刚开始提到的事情
行动给你的盒子带来额外的好处
说你得到了我正确的那个
这里显然是亚马逊
联盟链接，我感谢任何人
使用它们的力量是它的一种力量
帮我为你建立家庭健身房视频
伙计们，但这个视频中的其中一个
如果你幸运的话，它是一个速度包
你的拳击台我的意思是我的意思
新拳击一般所以我不知道

English: 
scratch or damage the floor if yet if
rubber is gonna be more expensive than
plywood rubber 1 inch thick thing of
rubber that's like 18 by 18 inches is
gonna be like a hard ours but plywood
can be cheap it's like 30 to 40 dollars
for what you need maybe just drill glue
together two pieces of one inch plywood
underneath your boxing gym and you're
fine you can also anchor your boxing
stand to the plywood if you want to get
creative that way and save some money
that way you don't need multiple layers
but allocate a budget about 40 to 45
dollars for the plywood if you want to
be a baller like me get one interesting
tire one you can get it from Tractor
Supply Co or a local wholesome whole gym
reseller may have it alright so the
thing I mentioned the beginning an
action an added bonus to your box you
saying that you get the one I have right
here obviously down below are Amazon
affiliate links and I appreciate anyone
who uses them it's a force a channel it
helps me build home gym videos for you
guys but one of the ones in this video
is a speed bag if you get lucky it comes
with your boxing stand I mean minded I'm
new to boxing in general so I don't know

French: 
gratter ou endommager le sol si encore si
le caoutchouc va être plus cher que
caoutchouc contreplaqué 1 pouce d'épaisseur
caoutchouc qui est comme 18 par 18 pouces est
va être comme un dur, mais contreplaqué
peut être pas cher c'est comme 30 à 40 dollars
pour ce dont vous avez besoin peut-être juste percer de la colle
ensemble deux morceaux de contreplaqué d'un pouce
sous votre gymnase de boxe et vous êtes
bien tu peux aussi ancrer ta boxe
tenir contre le contreplaqué si vous voulez obtenir
créatif de cette façon et économiser de l'argent
De cette façon, vous n'avez pas besoin de plusieurs couches
mais allouer un budget d'environ 40 à 45
dollars pour le contreplaqué si vous voulez
être un baller comme moi obtenir un intéressant
Tire un, vous pouvez l'obtenir de Tractor
Supply Co ou un gymnase entier sain et local
revendeur peut l'avoir bien si le
chose que j'ai mentionné le début d'un
action un bonus supplémentaire à votre boîte vous
en disant que vous obtenez celui que j'ai le droit
ici évidemment en bas sont Amazon
liens d'affiliation et j'apprécie quiconque
qui les utilise, il est une force d'un canal, il
m'aide à construire des vidéos de home gym pour vous
les gars, mais l'un des ceux dans cette vidéo
est un sac de vitesse si vous avez de la chance, il vient
avec votre stand de boxe, je veux dire l'esprit je suis
nouveau à la boxe en général, donc je ne sais pas

Dutch: 
krassen of de vloer beschadigen als dat al zo is
rubber wordt duurder dan
multiplex rubber 1 inch dik ding van
rubber dat is als 18 bij 18 centimeter is
zal worden als een harde onze maar multiplex
kan goedkoop zijn, het is net 30 tot 40 dollar
want wat je nodig hebt, kan misschien gewoon lijm boren
samen twee stukken multiplex van 1 inch
onder je boksschool en je bent
prima, je kunt ook je boksen verankeren
ga naar het multiplex als je het wilt
creatief op die manier en wat geld besparen
op die manier heb je geen meerdere lagen nodig
maar wijs een budget toe van ongeveer 40 tot 45
dollars voor het multiplex als je dat wilt
wees een baller zoals ik, maak er een interessant
band één die je van Tractor kunt krijgen
Supply Co of een lokale gezonde hele sportschool
reseller heeft het misschien goed, dus de
Ik noemde het begin een
actie een extra bonus voor uw box you
zeggen dat je degene krijgt die ik goed heb
hier zijn duidelijk hieronder Amazon
affiliate links en ik waardeer iedereen
wie ze gebruikt, het is een kracht om het te channelen
helpt me om thuisgymnastiekvideo's voor je te maken
jongens, maar een van degenen in deze video
is een speedbag als je geluk hebt dat het komt
met je boksbalie bedoel ik bedacht dat ik ben
nieuw voor boksen in het algemeen, dus ik weet het niet

Hindi: 
खरोंच या फर्श को नुकसान अगर अभी तक अगर
रबर की तुलना में अधिक महंगा होने वाला है
प्लाईवुड रबर 1 इंच मोटी चीज
रबर जो 18 इंच की तरह 18 इंच का होता है
एक कठिन हमारी तरह लेकिन प्लाईवुड होने वाला है
यह 30 से 40 डॉलर की तरह सस्ता हो सकता है
क्या आप की जरूरत है शायद सिर्फ गोंद ड्रिल के लिए
एक साथ एक इंच प्लाईवुड के दो टुकड़े
आपके बॉक्सिंग जिम के नीचे और आप
ठीक है, तुम भी अपने मुक्केबाजी लंगर कर सकते हैं
यदि आप प्राप्त करना चाहते हैं तो प्लाईवुड पर खड़े हो जाओ
इस तरह से रचनात्मक और कुछ पैसे बचाने के लिए
इस तरह आपको कई परतों की आवश्यकता नहीं है
लेकिन 40 से 45 के बीच बजट आवंटित करें
यदि आप चाहते हैं तो प्लाईवुड के लिए डॉलर
मेरे जैसे बैलर बनो एक दिलचस्प हो जाओ
आप इसे ट्रैक्टर से प्राप्त कर सकते हैं
आपूर्ति सह या एक स्थानीय पौष्टिक पूरे जिम
पुनर्विक्रेता यह ठीक हो सकता है तो
बात मैं शुरुआत एक उल्लेख किया है
अपने बॉक्स में एक जोड़ा बोनस कार्रवाई आप
यह कहते हुए कि आपको जो सही लगता है, वह आपको मिल जाता है
नीचे स्पष्ट रूप से नीचे अमेज़न हैं
सहबद्ध लिंक और मैं किसी की सराहना करते हैं
जो उनका उपयोग करता है वह एक बल एक चैनल है
आपके लिए होम जिम वीडियो बनाने में मेरी मदद करता है
दोस्तों लेकिन इस वीडियो में से एक है
एक गति बैग है यदि आप भाग्यशाली हो तो यह आता है
आपके मुक्केबाजी स्टैंड के साथ मेरा मतलब है कि मैं दिमाग लगा रहा हूं
सामान्य रूप से मुक्केबाजी के लिए नया तो मुझे नहीं पता

English: 
if this comes with all boxing stands but
it came with mine for this one a speed
bag can be used to increase timing and
technique when boxing it could be a
great way to even add cardio and hey you
got 20 minutes when you wake up in the
morning smack the speed bag around just
to get you know you're an animal right
but for the average person that's
probably the cost forty to fifty dollars
speed backs you're like a niche product
so you're gonna be a little more
expensive so budget that accordingly if
you're going from what this budgets kind
of is right now we're around the 350 to
you know 400 ish dollar range that's
Canadian so if you go buy this budget
video boxing bag and stand a posh a to
20 to 50 Amazon if you get on deal of
Black Friday Amazon Prime day coming up
it can be a little cheaper if you want
to get the wraps and the gloves that
might be $40 extra so 260 if you want to
get skipping ropes there's probably add
$25 to 285 and if you want to add the
plywood that's about $40 and the speed
bag is about 40 to $50 it'll cost you
probably around 400 dollars to build

German: 
wenn das mit allen boxständen aber geht
es kam mit mir für diesen eine Geschwindigkeit
Tasche kann verwendet werden, um das Timing zu erhöhen und
Technik beim Boxen könnte es eine sein
gute Möglichkeit, sogar Cardio hinzuzufügen und hey you
bekam 20 Minuten, wenn Sie in der aufwachen
Morgen klatscht der Speedbag einfach rum
um dich wissen zu lassen, dass du ein Tier bist
aber für die durchschnittliche Person ist das
wahrscheinlich kostete das vierzig bis fünfzig Dollar
speed backs du bist wie ein nischenprodukt
Also wirst du ein bisschen mehr sein
teuer so budget das dementsprechend wenn
Sie gehen von dem aus, was dieses Budget verspricht
Momentan sind wir um die 350 to
Sie wissen, 400 ish-Dollar-Bereich, der ist
Kanadisch also, wenn Sie dieses Budget kaufen gehen
Video-Boxsack und ein schickes ein zu stehen
20 bis 50 Amazon, wenn Sie auf viel bekommen
Black Friday Amazon Prime Day steht vor der Tür
es kann ein bisschen billiger sein, wenn Sie wollen
die Wickel und die Handschuhe zu bekommen, die
könnte $ 40 extra sein, also 260 wenn du willst
Springseile bekommen da kommt wohl noch was dazu
25 bis 285 $ und wenn Sie die hinzufügen möchten
Sperrholz, das ist etwa 40 Dollar und die Geschwindigkeit
Die Tasche kostet zwischen 40 und 50 US-Dollar
wahrscheinlich um die 400 Dollar zu bauen

French: 
si cela vient avec tous les stands de boxe, mais
il est venu avec le mien pour celui-ci une vitesse
sac peut être utilisé pour augmenter le timing et
technique lors de la boxe, il pourrait être un
excellent moyen d'ajouter même cardio et hey you
a 20 minutes quand vous vous réveillez dans la
matin smack le sac de vitesse autour juste
pour vous faire savoir que vous êtes un animal droit
mais pour la personne moyenne qui est
probablement le coût quarante à cinquante dollars
retour rapide, vous êtes comme un produit de niche
donc tu vas être un peu plus
cher donc budget en conséquence si
vous allez de ce que ce genre de budget
de est en ce moment nous sommes autour de 350 à
vous savez 400 ISH gamme de dollars qui est
Canadien donc si vous allez acheter ce budget
sac de boxe vidéo et tenir un chic à
20 à 50 Amazon si vous obtenez sur l'affaire
Black Friday Amazon Prime jour à venir
ça peut être un peu moins cher si vous voulez
pour obtenir les enveloppements et les gants
pourrait être 40 $ de plus si 260 si vous voulez
obtenir des cordes à sauter il y a probablement ajouter
25 à 285 $ et si vous voulez ajouter le
contreplaqué qui est d'environ 40 $ et la vitesse
le sac est d'environ 40 à 50 $, il vous en coûtera
probablement autour de 400 dollars pour construire

Chinese: 
如果这与所有拳击站，但
它来自我的速度
包可以用来增加时间和
拳击时的技术可能是一个
甚至添加有氧运动和嘿你的好方法
你醒来的时候有20分钟
早上拍的速度只是周围的包
让你知道你是一个动物
但对于普通人而言
可能是四十到五十美元的成本
速度支持你就像一个利基产品
所以你会多一点
昂贵的预算相应如果
你是从这个预算类型出发的
现在我们已经到了350左右
你知道400美元的范围
加拿大所以，如果你去买这个预算
视频拳击袋，站在一个豪华的
20到50亚马逊，如果你得到交易
黑色星期五亚马逊Prime日即将到来
如果你想要它可以便宜一点
得到包裹和手套
可能是40美元额外，所以260如果你想
得到跳绳可能会增加
25美元到285美元，如果你想添加
胶合板约40美元和速度
包大约40到50美元，这将花费你
可能要建400美元左右

Hindi: 
अगर यह सब मुक्केबाजी के साथ आता है, लेकिन
यह इस एक गति के लिए मेरे साथ आया था
बैग का इस्तेमाल टाइमिंग बढ़ाने के लिए और किया जा सकता है
तकनीक जब बॉक्सिंग यह एक हो सकता है
यहां तक ​​कि कार्डियो जोड़ने के लिए शानदार तरीका है और हे तुम
जब आप उठते हैं तो आपको 20 मिनट मिलते हैं
सुबह बस के आसपास स्पीड बैग स्मैक
आपको यह जानने के लिए कि आप एक जानवर हैं
लेकिन औसत व्यक्ति के लिए
शायद लागत चालीस से पचास डॉलर
गति पीठ आप एक आला उत्पाद की तरह हैं
तो आप थोड़ा और अधिक होने वाले हैं
इतना महंगा बजट कि तदनुसार अगर
आप इस बजट प्रकार से जा रहे हैं
की अभी हम 350 के आसपास हैं
तुम्हें पता है कि 400 ish डॉलर सीमा है
यदि आप इस बजट को खरीदते हैं तो कनाडा
वीडियो बॉक्सिंग बैग और खड़े हो जाओ
यदि आप सौदा करने पर 20 से 50 अमेज़न
ब्लैक फ्राइडे अमेज़न प्राइम डे आने वाला है
यदि आप चाहें तो यह थोड़ा सस्ता हो सकता है
लपेटें और दस्ताने पाने के लिए
यदि आप चाहते हैं तो $ 40 अतिरिक्त 260 हो सकता है
रस्सियों को छोड़ना संभवतया जोड़ना है
$ 25 से 285 और यदि आप जोड़ना चाहते हैं
प्लाईवुड जो $ 40 और गति के बारे में है
बैग के बारे में 40 से $ 50 है यह आपको खर्च करेगा
शायद बनाने के लिए लगभग 400 डॉलर

Dutch: 
als dit wordt geleverd met alle boksstandaards maar
het kwam met de mijne voor deze snelheid
tas kan worden gebruikt om de timing te vergroten en
techniek bij het boksen kan het een zijn
geweldige manier om zelfs cardio toe te voegen en hey you
kreeg 20 minuten wanneer je wakker wordt in de
smack morgen de speed bag rond net
om je te laten weten dat je een dierenrecht bent
maar voor de gemiddelde persoon die dat is
waarschijnlijk kosten veertig tot vijftig dollar
snel achteruit, je bent een nicheproduct
dus je gaat wat meer zijn
duur dus budget dat dienovereenkomstig als
je gaat uit wat dit soort budgetten is
van is op dit moment zijn we rond de 350 tot
je weet wel 400 dollar bereik
Canadees dus als je dit budget gaat kopen
video-bokszak en sta een chique a
20 tot 50 Amazon als je er mee te maken krijgt
Black Friday Amazon Prime-dag komt eraan
het kan een beetje goedkoper zijn als je wilt
om de wraps en de handschoenen dat te krijgen
kan $ 40 extra zijn, dus 260 als je dat wilt
krijgen springtouw er is waarschijnlijk toevoegen
$ 25 tot 285 en als je de. Wilt toevoegen
triplex dat is ongeveer $ 40 en de snelheid
zak is ongeveer 40 tot $ 50 het kost je
waarschijnlijk ongeveer 400 dollar om te bouwen

Dutch: 
deze sportschool en laten we dat inbouwen
perspectief voor een moment omdat een squat
rek zelf kost 400 tot 500 dollar
als je een goedkope schoffel koopt van een sportschoffel
zoals ik deed als je schurkenstaten koopt, zal het gebeuren
zoals duizend dollar, dus het feit dat
je kunt een volledige sportschool in je kelder krijgen
vrijwel allemaal toegewijd aan boksen
minder dan $ 500 is best wel leuk en als jij
vond deze video leuk en je vindt het leuk
concept van dit de goedkoopste huisgymnastiek
voor elke sportreeks zoals commentaar en
abonneren doei de laatste paar deden het echt
nou en ik hoop dat deze video dat ook doet
als je wat meer limiet wilt breken
kennis bekijk de onderstaande website
en klik op diezelfde en abonneerknop
dit is Nicholas op Awakendgainz
hier om je fitnesslimieten te doorbreken
abonneren op awakendgainz

Hindi: 
इस जिम और चलो उस में डाल दिया
एक पल के लिए परिप्रेक्ष्य क्योंकि एक फूहड़
रैक में ही 400 से 500 डॉलर खर्च होते हैं
यदि आप एक जिम कुदाल से एक सस्ते खरीदते हैं
जैसे मैंने किया अगर आप बदमाश खरीदते हैं तो यह होगा
एक हजार डॉलर की तरह तथ्य यह है कि
आप अपने तहखाने में एक पूर्ण जिम प्राप्त कर सकते हैं
बहुत ज्यादा सभी मुक्केबाजी के लिए समर्पित है
$ 500 के तहत बहुत बढ़िया है और यदि आप
यह वीडियो पसंद आया और आपको पसंद आया
यह सबसे सस्ता होम जिम की अवधारणा है
टिप्पणी और जैसे प्रत्येक खेल श्रृंखला के लिए
सदस्यता लें पिछले कुछ वास्तव में किया था
अच्छी तरह से और मुझे उम्मीद है कि यह वीडियो भी करता है
अगर आप कुछ और सीमाएं तोड़ना चाहते हैं
ज्ञान नीचे दी गई वेबसाइट देखें
और उस बटन को लाइक और सबस्क्राइब करें
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French: 
ce gymnase et mettons cela dans
perspective pour un moment parce qu'un squat
rack à lui seul coûte 400 à 500 dollars
si vous achetez un bon marché d'une houe de gymnastique
comme je l'ai fait si vous achetez voyous ça va être
comme mille dollars alors le fait que
vous pouvez avoir un gymnase complet dans votre sous-sol
à peu près tous dédiés à la boxe
moins de 500 $ est assez génial et si vous
aimé cette vidéo et vous aimez la
concept de ce gymnase à la maison moins cher
pour chaque série sportive comme commentaire et
abonnez-vous au revoir les derniers ont vraiment
bien et j'espère que cette vidéo fait aussi
si vous voulez plus de limites
Connaissances sur le site ci-dessous
et cliquez sur le bouton J'aime et s'abonner
cela a été Nicholas sur awakendgainz
ici pour dépasser vos limites de condition physique
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Chinese: 
这个健身房让我们把它放进去
透视一下，因为蹲下
机架本身价格为400至500美元
如果你从健身房买一个便宜的锄头
就像我做的那样，如果你买流氓那就是
就像一千美元这样的事实
您可以在地下室找到一个完整的健身房
几乎都致力于拳击
低于500美元是非常棒的，如果你
喜欢这个视频，你喜欢这个
这个最便宜的家庭健身房的概念
对于每个体育系列，如评论和
订阅再见，最后几个真的
好吧，我希望这个视频也能做到
如果你想要一些更多限制打破
知识查看下面的网站
然后点击那个和订阅按钮
这是尼古拉斯在awakendgainz
在这里打破你的健身极限
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English: 
this gym and let's put that in
perspective for a moment because a squat
rack by itself cost 400 to 500 dollars
if you buy a cheap one from a gym hoe
like I did if you buy rogue it'll be
like a thousand dollars so the fact that
you can get a full gym in your basement
pretty much all dedicated to boxing for
under $500 is pretty awesome and if you
liked this video and you like the
concept of this the cheapest home gym
for each sport series like comment and
subscribe bye the last few did really
well and I'm hoping this video does too
if you want some more limit breaking
knowledge check out the website below
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this is been Nicholas on awakendgainz
here to break your fitness limits
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German: 
diese Turnhalle und lassen Sie uns das in setzen
Perspektive für einen Moment, weil eine Hocke
Rack selbst kostet 400 bis 500 Dollar
wenn Sie einen billigen aus einem Fitnessstudio Hacke kaufen
Wie ich, wenn Sie Schurken kaufen, wird es sein
wie tausend Dollar also die Tatsache, dass
Sie können ein volles Fitnessstudio in Ihrem Keller bekommen
so ziemlich alles für das Boxen gewidmet
unter 500 $ ist ziemlich geil und wenn du
mochte dieses Video und du magst das
Konzept von diesem das preiswerteste Hauptgymnastik
für jede sportart wie kommentar und
Abonnieren Sie Tschüss, die letzten haben es wirklich getan
gut und ich hoffe, dass dieses Video auch tut
wenn Sie mehr Grenzwertüberschreitung wünschen
Wissen überprüfen Sie die Website unten
und drücken Sie die Like- und Abonnement-Taste
das ist Nicholas auf awakendgainz gewesen
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