AMIGOS Y AMIGAS DE UN NUEVO
DÍA.
KIM KARDASHIAN REVELÓ LA DIETA
PARA BAJAR DE PESO DE SU SEGUNDO
EMBARAZO.
¿CUÁL ES LA DIETA Y EN QUÉ
CONSISTE?
TENEMOS AL DOCTOR GUILLERMO
NAVARRETE, CONOCIDO COMO NU TRI
YERMO.
¿CÓMO ESTE SIENTES?.
MUY BIEN.
¿EN QUÉ CONSISTE ESTA DIETA
Y CUANTO PESO SE PUEDE PERDER A
LA SEMANA?.
LA DIETA EN REALIDAD NO ES
NUEVA. LA FAMOSA DIETA DEL
DOCTOR ATKINS
LO QUE HIZO FUE ENFRENTARSE A LA
COMUNIDAD CIENTÍFICO. DIJO QUE
NO ERA LA GRASA LO QUE NOS HACIA
ESTAR GORDO SI NO EL AZÚCAR Y
HARINOSA REFINADAS. PONÍA
PROTEÍNA Y GRASA. Y DEFENDIÓ. Y
PARECE QUE ES CIERTO EX LAS
GRASAS NO NOS HACEN DAÑO.
¿CUANTO SE PUEDE PEDIR SI
UNA PERSONA PROMEDIO HACE LA
DIETA, TAL CUAL DICTAN LOS PASOS
¿CUANTO A LA SEMANA?.
LO IDEAL ES PERDER 1 Y 2
LIBRAS POR SEMANA, NO MÁS
LO QUE DEFIENDE TA DIETA, ES QUE
LOS CARBOHIDRATOS REFINADOS
HACEN DAÑO Y ES CIERTO, LA GENTE
COMIENZA A DESAYUNO CEREALES
PENSANDO QUE ES LA OPCIÓN
SALUDABLE Y DEJA DE COMER HUEVO.
PENSANDO QUE LE VA A SUBIR
COLESTEROL.
LA GRASA ES IMPORTANTE DEL DAWN
A LA CENA.
SABIAS QUE LA MITAD DE NUESTRO
CEREBRO ES GRASA.
CREO QUE LAMIA ES MÁS.
UN 60%.
MÁS O MENOS.
COMER GRASA ACUMULADA DEL
HUEVO
QUE ESTÁ EN OTROS VEGETALES, EN
LA FRUTA, EN EL AGUACATE, EN LOS
PESCADOS GRACIASS COMO EL ATÚN,
SARDINA Y SALMÓN.
Y LA YEMA DEL HUEVO ES
IMPORTANTE. QUE TODO EL MUNDO VE
A LAS OLIMPIADAS Y QUE PHELPS ES
EL GRAN DEPORTISTA OLÍMPICO DE
TODOS LOS TIEMPOS.
MICHAEL PHELPS SE COME 13 HUEVOS
DIARIOS CON YEMA Y TODO LO
DEMÁS.
13 HUEVOS DIARIOS.
SÍ ALGUIEN COMO ÉL.
PARA MANTENER EL ORGANISMO
SI ALGUIEN COMO ÉL HACE ESTO, EL
HUEVO NO PUEDE SER MALO.
VAMOS A HABLAR Y PONERLO EN
CONTEXTO
¿EN QUÉ CONSISTE UN DÍA BAJO
ESTE RÉGIMEN ALIMENTICIO.
ES DLOUN MEJORES DESAYUNO
QUE EXISTEN
HUEVO REVUELO CON VERDURAS CON
CEBOLLA PIMIENTOS Y UN POQUITO
DE QUESO.
ESTÁ DELICIOSO
ES DELICIOSO, SABROSOS, JUGOS Y
ME GUSTA.
ESTE DAUNTE MANTIENE SIN HAMBRE
TODA LA MAÑANA QUE ES
IMPORTANTE.
LUEGO, TENEMOS LA ME RIENDA
DE LA MAÑANA RRX ¿CIERTO?.
ESA DIETA DE ATKINS PROFESOR
NE UNA BARRITA Y UNA COSA
TÍPICA. UN PLATO MIL VECES MEJOR
QUE CUALQUIER BARRITA.
UNO SOLO OPUSIERON 2.
SI QUIERES COMERTE 2 NO
PASARÁ NADA.
LA HORA DEL ALMUERZO, CUANDO
UNO SE DESESPERA
SI UNO HIZO ESTE DESAYUNO
CON HUEVO Y CON UNA FRUTA.
NO LLEGAS DESESPERADO LLEGAS SIN
HAMBRE Y ESTE POLLO CON ENSALADA
ES FANTÁSTICO PARA ESTE MOMENTO.
ES POLLITO A LA PLANCHA.
CON ENSALADA.
ASÍ ES.
EL ADEREZO ES PERMITIDO
EL VINAGRE BALSÁMICO.
PERMITIDO.
Y LA MITAD DE LA TARDE
ESTO, ALGO MÁS SALUDABLE QUE
EXISTE.
LUEGO DEL DONAQUÍ HOUR.
CON UN POQUITO DE LIMÓN Y
SAL ESTÁESPECTACULAR.
EL HUMUS PUEDE COMER SIN
PROBLEMAS.
SÍ.
ME VOY A PASAR A ESTA DIETA.
Y AQUÍ CAMARONES, CON
AGUACATE
Y ACEITE DE OLIVA, IMPORTANTE.
NO ES UNA DIETA ABURRIDA
ADEMÁS
PERO LA GENTE QUE NOS VE EN
CASA, SEGURAMENTE SE HACE LA
PREGUNTA.
MI MARIDO ESTÁ UN POQUITO PASADO
DE PESO, PERO TAMBIÉN TIENE
PROBLEMAS DE COLESTEROL Y TIENE
ALGUNOS NIVELES.
PUEDE APLICARSE Y NO VA A VARIAR
LOS NIVELES DE GRASA Y EL
COLESTEROL.
MIRA QUE SIEMPRE PENSAMOS
QUE SÍ. PERO NO, COMER GRASA. EL
CUERPO FABRICA EL COLESTEROL
NO HACE FALTA. EL COLESTEROL
ALMEN MENTE RÍO.
NO SIEMPRE ES COLESTEROL
SANGUÍNEO.
PUEDES COMER GRASA Y COLESTEROL
QUE TU CORAZÓN ESTARÁ SALUDABLE
Y TU CUERPO TAMBIÉN RCHLT
ANTES DE DS PEDIRTE. KIM
KARDASHIAN NO SE ECHÓ UNA
AYUDADA DAOENDZ AL CIRUJANO.
DE ESO NO NOS VAMOS A
ENTERAR TI TUNI YO.
