
Spanish: 
La mayoría de las mujeres no están satisfechas con sus cuerpos.
Esto no es nada nuevo, pero las mujeres jóvenes se han vuelto cada vez más inseguras desde la llegada de las redes sociales.
Siempre hay algo demasiado grande, demasiado pequeño, demasiado delgado. Grasa demasiado poco demasiado corta demasiado larga
o demasiado
En Instagram y en plataformas similares, aquellos que son juzgados como los más bellos son recompensados ​​con la mayor cantidad de Me gusta.
emojis y clics
las horas dedicadas a teléfonos móviles alimentan las comparaciones y evaluaciones mutuas
Las mujeres jóvenes tienden a centrarse mucho en lo que no son o no tienen y se sienten inadecuadas
No podemos escapar del poder de las imágenes.

English: 
Most women are dissatisfied with their bodies
This is nothing new but young women have become more and more insecure since the advent of social media
Something is always too big too small too thin too. Fat too little too short too long
or too much
On Instagram and platforms like it those who are judged to be the most beautiful are rewarded with the most likes
emojis and clicks
hours spent on mobile phones fuel mutual comparisons and evaluations
Young women tend to focus a lot on what they are not or do not have and they feel inadequate
We cannot escape the power of images

Indonesian: 
Kebanyakan perempuan tak
puas dengan tubuhnya.
Ini bukan sesuatu yang baru.
Namun para perempuan
muda menjadi
semakin tak percaya diri
sejak berkembangnya
media sosial.
Selalu ada yang terlalu besar,
terlalu kecil.
Terlalu kurus, terlalu gemuk.
Terlalu kecil, terlalu pendek.
Terlalu panjang,
atau terlalu banyak.
Hidung kebesaran,
dada kekecilan.
Kaki terlalu pendek, lembek.
Di Instagram dan
platform semacamnya,
mereka yang dinilai
sebagai yang tercantik,
dihadiahi paling banyak
like, emoji dan klik.
Waktu berjam-jam yang
dihabiskan di ponsel,
menyuburkan perbandingan
dan saling merendahkan.
Para perempuan muda
cenderung memfokuskan
diri pada apa yang
tak mereka punyai
atau tak ada pada diri mereka.
Dan mereka merasa tak sempurna.
Kita tak bisa melarikan
diri dari kekuatan gambar.

English: 
Of course, it's causing insecurity. Especially among women in young girls. It affects men, too
But I think with all these pictures social media causing people to feel more insecure
In our society you can only be too thin or too fat you can never fit in distinct
I feel beautiful the way I am. Now. I feel comfortable charming and attractive his mother
Being a woman isn't easy
Pressure on women is also higher because the female body has been central to the formation of women's identity for centuries
There are thousands worth that even did deeds billion for colonies
This is kind guns noise feel meaning it's not a completely new phenomenon, of course

Indonesian: 
Tentu saja itu menyebabkan
rasa tak percaya diri
terutama di antara
para perempuan muda,
juga lelaki.
Namun dengan semua
gambar ini, media sosial
menyebabkan orang makin
tak percaya diri.
Di masyarakat, Anda
hanya bisa jadi
terlalu kurus atau
terlalu gemuk.
Anda tak pernah sempurna.
Saya merasa cantik
sebagaimana saya sekarang.
Saya merasa nyaman,
memukau dan menarik.
Menjadi perempuan tak mudah.
Tekanan pada perempuan
juga tinggi
karena tubuh perempuan
menjadi pusat dari
pembentukan jati diri
perempuan selama berabad-abad.
Ini tentu saja bukan fenomena
yang benar-benar baru.
Media sosial memang membuat
masalah ini makin besar.

Spanish: 
Por supuesto, está causando inseguridad. Especialmente entre mujeres en niñas. También afecta a los hombres
Pero creo que con todas estas imágenes, las redes sociales hacen que las personas se sientan más inseguras
En nuestra sociedad solo puede ser demasiado delgado o demasiado gordo, nunca puede caber en distintos
Me siento hermosa como soy. Ahora. Me siento comoda encantadora y atractiva su madre
Ser mujer no es fácil
La presión sobre las mujeres también es mayor porque el cuerpo femenino ha sido central en la formación de la identidad de las mujeres durante siglos.
Hay miles de dólares que incluso hicieron millones para las colonias.
Este es un ruido de pistolas que significa que no es un fenómeno completamente nuevo, por supuesto.

English: 
But social media has certainly amplified the issue fuel DS automatic
Living here by yeoman warder. We are dealing with young people who aren't fully settled in their identity yet
These things have a particularly strong effect on them. I
Think we're facing a real problem. There is no simple solution
I haven't always felt comfortable in my body, but I've always been very interested in fashion
I
Used to pay a lot of attention to the media
And I bought into its ideal of beauty my body just never fit into that mold

Indonesian: 
Kita berurusan dengan
orang-orang muda
yang belum mantap dalam
identitas mereka.
Hal-hal semacam ini punya
pengaruh yang kuat pada mereka.
Saya rasa kita menghadapi
masalah yang sesungguhnya.
Dan tak ada solusi yang mudah.
Tak Pernah Cukup: Kultus
Tubuh dalam Media Sosial
Saya tak selalu merasa
nyaman dalam tubuh saya.
Namun saya selalu merasa
tertarik dengan fesyen.
Dulu saya selalu
memperhatikan media.
Dan saya termakan
idenya akan kecantikan.
Tubuh saya tak pernah cocok
ke dalam cetakan itu.

Spanish: 
Pero las redes sociales ciertamente amplificaron el problema de Fuel DS Automatic
Viviendo aquí por Yeoman Warder. Estamos tratando con jóvenes que aún no están completamente establecidos en su identidad
Estas cosas tienen un efecto particularmente fuerte sobre ellos. yo
Creo que estamos enfrentando un problema real. No hay una solución simple
No siempre me he sentido cómodo en mi cuerpo, pero siempre me ha interesado mucho la moda
yo
Solía ​​prestar mucha atención a los medios
Y compré su ideal de belleza, mi cuerpo nunca encajó en ese molde

Indonesian: 
Saat orang membandingkan
diri dengan standar ini,
kebanyakan tak memenuhi standar.
Dan berpikir bahwa
mereka tak cukup
cantik atau tak cukup kurus.
Atau tak cukup kencang
atau ini atau itu.
Dan karena hebohnya
media sosial dimulai
dengan sesuatu
seperti Instagram,
banyak yang mulai
berpikir tak hanya
supermodel yang
penampilannya seperti itu,
tetapi para perempuan
normal juga demikian.

Spanish: 
Cuando el
Las personas reales se comparan con estas normas, la mayoría de ellas se quedan cortas
y piensan que no son lo suficientemente hermosas o no lo suficientemente delgadas o no están lo suficientemente tonificadas o no son lo suficientemente o no tan
Las unidades van a decir sobre el infinito
Porque todo el despliegue de las redes sociales comenzó en plataformas como Instagram
La gente comenzó a pensar que no solo las supermodelos se ven de esa manera, sino también las chicas normales
Se convierte en mi
Atar a mi

English: 
When the
Real people compare themselves with these norms most of them fall short
and think they're not beautiful enough or not thin enough or not toned enough or not this enough or not that enough a
Units gonna say about infinity
Because the whole social media hype started on platforms like Instagram
People started thinking that not only supermodels look that way but normal girls, too
Becomes my
Tie to my

Indonesian: 
Saya menggunakan
Instagram untuk Thinspo,
Itu singkatan dari
Thinspiration.
Saya melihat gambar dari
model-model yang amat langsing.
Bahkan ada hashtag Thinspo.
Akun itu tentang
orang-orang yang amat
kurus yang mengunggah
foto mereka,
untuk menyemangati
orang lain untuk
menurunkan lagi
berat badan mereka.
Untuk berolahraga
lebih keras lagi.
Dan untuk makan
lebih sedikit lagi.
Saya bangun di pagi hari,
dan hal pertama yang
saya lakukan adalah
melihat gambar model-model
kurus di Instagram.
Namun bukan hanya model,
di sana ada juga
gadis-gadis biasa.
Hanya gadis-gadis biasa
dengan anoreksia.
Keinginan untuk mencapai
kesempurnaan itu

English: 
Reflection if you have Instagram feelings, I used Instagram for thinspo. That's the inspiration. I
Looked at a lot of photos of extremely slim models
There's even hashtag thinspo
It's all about very skinny people posting pictures of themselves
To encourage others to lose even more weight to work out even more and to eat even less
I'd wake up in the morning. And the first thing I do was look at pictures of thin models on Instagram
But they weren't just models. They were also normal girls just normal girls with anorexia
All my monsters sing skinny gotta fit that new bikini

Spanish: 
Reflexión si tienes sentimientos de Instagram, usé Instagram para thinspo. Esa es la inspiración. yo
Miré muchas fotos de modelos extremadamente delgados
Incluso hay hashtag thinspo
Se trata de personas muy flacas que publican fotos de sí mismos
Alentar a otros a perder aún más peso para hacer más ejercicio y comer aún menos
Me despertaba por la mañana. Y lo primero que hice fue mirar fotos de modelos delgadas en Instagram
Pero no eran solo modelos. También eran chicas normales, solo chicas normales con anorexia
Todos mis monstruos cantan flaco tengo que ajustarse a ese nuevo bikini

Spanish: 
Transmitir el veneno que es un traje perfecto para adaptarse a una imagen ideal puede volverse destructivo
Entonces mi comportamiento se vuelve compulsivo. Me siento obligado a hacerme más bonito para mejorar.
Muchos hablan de una voz interior, algunos incluso lo llaman un dictador que les prohíbe hacer cosas.
Ya no es una opción, pero para seguir
Esta
Reactivos de hielo de acné un tenedor Pascua muchos jóvenes responden a eso con depresión
¿El universo permanece con su subconsciente? Se alimenta con todos estos mensajes.
Y eso se instala en sus pensamientos
Es como un sedimento de tristeza porque no pueden lograr lo que desean ver principalmente en Vietnam
Resna le dijo al hombre lo suficiente una vez que pasé la noche en el piso del baño

English: 
Stream the venom that is a suit of perfection to fit an ideal image can become destructive
Then my behavior becomes compulsive I feel forced to make myself prettier to improve myself
Many speak of an inner voice some even call it a dictator who forbids them to do things
It's no longer a choice, but in order to follow
This
Acne ice reactants a fork Easter many young people respond to that with depression
Does universe stay with their subconscious is fed with all these messages
And that settles into their thoughts
It's like a sediment of sadness because they can't achieve what they desire mainly see in Viet
Resna said the man enough once I spent the night on the bathroom floor

Indonesian: 
untuk mencapai imaji ideal
bisa menjadi destruktif.
Lalu tingkah laku saya
menjadi kompulsif.
Saya merasa terpaksa
untuk membuat diri saya
lebih cantik, untuk
memperbaiki diri saya.
Banyak yang bicara
soal suara dalam diri.
Beberapa bahkan
menyebutnya diktator
yang melarang mereka
melakukan sesuatu.
Itu bukan lagi
pilihan, tapi sebuah
perintah yang harus diikuti.
Banyak orang muda yang
meresponnya dengan depresi.
Alam bawah sadar mereka
dibanjiri pesan-pesan ini.
Dan itu masuk ke dalam
pikiran mereka.
Seperti endapan kesedihan
karena mereka tak bisa
mencapai apa yang
mereka inginkan.

Indonesian: 
Suatu kali saya tidur
di lantai kamar mandi,
karena di lantai itu
ada pemanas lantai.
Dan saya kedinginan.
Saya tak punya kekuatan lagi.
Rambut saya rontok.
Itu sama sekali tak
ada hubungannya
dengan kecantikan
atau merasa baik.
Anda tak merasa baik hanya
karena Anda amat kurus.
Seluruh kualitas kehidupan Anda
menderita karena
Anda terlalu kurus.
Saya tak mau makan apapun
selama berbulan-bulan
Hanya ketika saya merasa pusing.
Saat itulah saya sadar, saya
tak bisa lagi melakukan ini.
Harus ada sesuatu yang berubah.
Saya harus mengikuti terapi.
Percobaan apapun untuk mengikuti
standar ideal kecantikan,
sudah pasti akan gagal.
Saya berbicara
dengan pasien saya,
saya katakan kepada
mereka, jika citra
diri dalam kepala
saya tak benar,

English: 
Because it had floor heating and I was freezing. I had no strength left
My hair was falling out
That has nothing to do with beauty of feeling good
You don't feel good
Just because you're really skinny
Your entire quality of life suffers from being that thin the complete the names pretty different of the multitudinous
He said I wouldn't eat anything for months only when I felt dizzy
That's when I realized I couldn't do this anymore
Something had to change
I had to go to therapy
it was most of us and on each monitor Pima he
The facility and the surety they're also passing count. Any attempts to conform to beauty ideals are bound to fail
When I work with my patients, I tell them that if my image of myself isn't correct

Spanish: 
Porque tenía calefacción por suelo radiante y me estaba helando. No me quedaban fuerzas
Mi cabello se estaba cayendo
Eso no tiene nada que ver con la belleza de sentirse bien
No te sientes bien
Solo porque eres muy flaco
Toda su calidad de vida sufre de ser tan delgada, completar los nombres bastante diferentes de los multitudinarios.
Dijo que no comería nada durante meses solo cuando me sintiera mareado
Fue entonces cuando me di cuenta de que ya no podía hacer esto
Algo tuvo que cambiar
Tuve que ir a terapia
éramos la mayoría de nosotros y en cada monitor Pima él
Las instalaciones y la garantía que también están pasando cuentan. Cualquier intento de ajustarse a los ideales de belleza está destinado a fracasar.
Cuando trabajo con mis pacientes, les digo que si mi imagen de mí mismo no es correcta

English: 
Then I don't need to change myself to fit that image. I need to adapt my image to fit my personality
These girls are trying to fit their self-image and if that doesn't work, it's because that image is too far removed from reality
You kept going on I started following body-positive
influencers on social media instead and
Deleted a lot of super waves from my Instagram feed
Ablative for Billah seen
Female role models are very important especially for young girls
The question is which ones do I choose do I choose people who are beautiful and successful
Like Beyonce or Madonna?
They might seem out of reach
Or do I choose role models closer to me who were more attainable?
And who can inspire me to realize more of who I really am?

Spanish: 
Entonces no necesito cambiarme para adaptarme a esa imagen. Necesito adaptar mi imagen para que se adapte a mi personalidad.
Estas chicas están tratando de adaptarse a su propia imagen y si eso no funciona, es porque esa imagen está muy alejada de la realidad.
Seguiste adelante, comencé a seguir el cuerpo positivo
personas influyentes en las redes sociales y
Eliminé muchas super ondas de mi feed de Instagram
Ablativo para Billah visto
Los modelos femeninos son muy importantes, especialmente para las niñas.
La pregunta es: ¿cuáles elijo? ¿Elijo personas hermosas y exitosas?
¿Como Beyonce o Madonna?
Pueden parecer fuera de alcance
¿O elijo modelos a seguir más cercanos a mí que sean más alcanzables?
¿Y quién puede inspirarme a darme cuenta de quién soy realmente?

Indonesian: 
maka saya tak perlu mengubah
diri untuk mengikuti ideal itu.
Saya perlu mengubah
citra saya untuk
beradaptasi dengan
kepribadian saya.
Para gadis ini mencoba
mencocokkan citra diri mereka,
jika itu tak berhasil,
maka imaji itu
terlalu jauh dari kenyataan.
Saya mulai mengikuti para
influencer gerakan Body Positive.
Dan tak mengikuti lagi para
model kurus di Instagram saya.
Para panutan perempuan
amat penting
terutama bagi para gadis muda.
Pertanyaannya adalah, yang
mana yang saya pilih?
Apa saya memilih orang-orang
yang cantik dan sukses
seperti Beyonce atau Madonna?
Mereka sepertinya
tak terjangkau.
Atau apa saya pilih panutan
yang lebih dekat dengan saya,
yang lebih bisa dijangkau
dan bisa membantu
saya mewujudkan diri
saya sebenarnya?

Spanish: 
Mi propio concepto de ingresos. Sí. Crees que ahora Instagram me ayuda a sentirme más cómodo conmigo mismo
Ahora sigo a muchas personas que tienen el mismo tipo de cuerpo que yo o son de talla grande
Es útil ver sus fotos y ver cuán bonitas son y saber que tienen una construcción similar a la mía y que todavía están
atractivo
Luego me miro en el espejo y me siento hermosa otra vez
Fuerte es el nuevo flaco
El fitness está en auge y ya no es solo para hombres
Internet está repleto de modelos femeninos de fitness que alientan a otras mujeres a alcanzar los mejores resultados.

Indonesian: 
Sekarang Instagram
membantu saya merasa
lebih nyaman dengan
diri sendiri.
Sekarang saya mengikuti
orang-orang yang
punya tipe tubuh yang
sama dengan saya.
Atau bertubuh besar.
Sangat membantu
melihat foto mereka
dan betapa cantiknya mereka.
Dan mengetahui tubuh mereka
mirip saya dan tetap menarik.
Lalu saya melihat ke cermin
dan kembali merasa cantik.
Kuat adalah langsing yang baru??
Fitness berkembang pesat dan
tak hanya untuk lelaki.
Internet bekerja sama dengan
para model fitness perempuan
untuk mendorong para perempuan
lain mencapai hasil terbaik.

English: 
My own concept of income. Yes. You think now Instagram helps me feel more comfortable with myself
Now I follow a lot of people who have the same body type as I do or are plus-size
It helps to see their photos and see how pretty they are and to know they have a similar build as mine and are still
attractive
Then I look in the mirror and feel beautiful again
Strong is the new skinny
Fitness is booming and no longer just for men
The Internet is teeming with female fitness models who encourage other women to reach peak results

Indonesian: 
Yang dibutuhkan,
kata mereka adalah
kontrol dan disiplin
yang amat kuat.
Kebanyakan orang berada
dalam kondisi baik.
Ini berarti menyimpan
lemak untuk masa sulit
tak dianggap menarik.
Dari sinilah standar
kecantikan itu berasal.
Bagi kebanyakan orang, kurus
bukanlah kondisi alamiah mereka.
Tetapi merupakan hasil
dari kerja keras.
Terutama di tengah-tengah godaan
masyarakat modern
yang serba kecukupan,
di mana kita bisa mengonsumsi
kalori sesering yang kita mau.
Menjaga kelangsingan dihubungkan
dengan usaha dan stres.
Itu menjadikannya simbol status.

Spanish: 
Todo lo que se necesita, dicen, es control y disciplina de hierro.
La mayoría de la gente está haciendo suspiros bastante bien
Eso significa que el almacenamiento de grasa en tiempos difíciles no se considera atractivo y de ahí proviene este estándar de belleza para la mayoría de las personas.
Ser flaco no es su declaración natural, sino el producto del trabajo duro.
Especialmente dadas las tentaciones de nuestra sociedad moderna y abundante donde podemos consumir calorías tantas veces como queramos.
mantenerse delgado está asociado con el esfuerzo y el estrés, lo que lo convierte en un símbolo de estatus
Un lugar rico para la bendición de Atun de la muerte es sí, soy un artista artista

English: 
All it takes they say is control and ironclad discipline
Most people are doing pretty well sighs
That means storing fat for harder times isn't considered attractive and that's where this beauty standard comes from is disease for most people
Being skinny isn't their natural statement, but the product of hard work
Especially given the temptations of our modern abundant society where we can consume calories as often as we like
staying slim is associated with effort and stress which makes it more of a status symbol fund a
Rich place for boon on death's Atun is yeah, I an artist artists award

English: 
My ID axel as my day-to-day life as a bikini athlete includes a lot of training, of course, I work out almost every day
Important though is getting the right nutrition in between
That means I always have to plan my meals I can't just go somewhere for a day without having cooked in advance
So if I know I'm going to be out the next day
I have to buy and prepare everything the evening before and in addition
I still have a lot to do on social media and I also make my youtube videos myself
I
Was never that skinny look at that
Let's give Jeff, you know mention your - mine - lung height

Indonesian: 
Kehidupan sehari-hari
saya sebagai atlet
bikini tentu saja
berisi banyak latihan.
Saya berolahraga
hampir setiap hari.
Tetapi lebih penting
lagi mendapatkan
nutrisi yang tepat
di sela-sela latihan.
Itu berarti saya harus selalu
merencanakan makanan saya.
Saya tak bisa pergi untuk
satu hari begitu saja,
tanpa memasak terlebih dulu.
Jika saya tahu saya akan
keluar di hari berikutnya,
saya harus membeli
dan mempersiapkan
semuanya di malam sebelumnya.
Ditambah lagi, masih
banyak yang harus
saya lakukan untuk media sosial.
Dan saya juga membuat
video Youtube sendiri.
Saya tak pernah sekurus itu.
Lihatlah!

Spanish: 
Mi eje de identificación como mi vida diaria como atleta en bikini incluye mucho entrenamiento, por supuesto, hago ejercicio casi todos los días
Sin embargo, es importante obtener la nutrición adecuada entre
Eso significa que siempre tengo que planificar mis comidas. No puedo ir a algún lugar por un día sin haber cocinado con anticipación.
Entonces, si sé que saldré al día siguiente
Tengo que comprar y preparar todo la noche anterior y además
Todavía tengo mucho que hacer en las redes sociales y también hago mis videos de YouTube
yo
Nunca fue esa mirada delgada
Vamos a darle a Jeff, ya sabes mencionar tu - mina - altura del pulmón

Spanish: 
Hoy en día muchas personas piensan que ser delgado es realmente importante
La ligera duda de que creo que Fitness se ha convertido en el principio rector para un buen cuerpo
Especialmente para una mujer joven porque el ejercicio físico es una norma ideal que va mucho más allá del ejercicio físico.
Es apto para la diversión, apto para el trabajo, apto para la vida, apto para el sexo
Apto para todo y que en realidad tiene una fuerte relación con la teoría de la evolución.
supervivencia del más apto
Que retroalimenta el concepto de competencia y éxito.
Trabajando en algunos
Próximas competiciones y eso significa que estoy a dieta. Tengo que comer menos calorías de las que quemo y bueno, como realmente saludable

Indonesian: 
Saat ini banyak
yang berpikir bahwa
menjadi langsing
amatlah penting.
Saya meragukan hal itu.
Saya rasa kebugaran menjadi
panduan untuk tubuh yang baik.
Terutama bagi para
perempuan muda,
karena kebugaran
adalah sebuah ideal.
Sebuah norma yang melampaui
sekadar latihan fisik.
Ada Fit for Fun, Fit for Work.
Fit for Life, Fit for Sex,
kebugaran untuk semuanya.
Dan hal itu sesungguhnya
punya hubungan
yang kuat dengan teori evolusi.
Yang bisa menyesuaikan
diri yang bertahan.
Yang kemudian
menjadi bahan bakar
konsep kompetisi dan kesuksesan.
Ada sebuah kompetisi
yang akan saya ikuti
itu berarti saya harus diet.
Saya harus makan lebih sedikit
dibanding yang dibakar,
saya makan amat sehat.

English: 
Nowadays many people think that being thin is really important
The slight doubt that I think Fitness has become the guiding principle for a good body
Especially for a young woman because fitness is an ideal a norm that goes far beyond physical exercise
There's fit for fun fit for work fit for life fit for sex
Fit for everything and that actually has a strong relation to the theory of evolution
survival of the fittest
Which feeds back into the concept of competition and success
Working on some
Competitions coming up and that means I'm on a diet. I have to eat less calories than I burn and well I eat really healthy

English: 
First you're really motivated and you still have a lot of calories and
With time your calories drop as your body adapts and things become more and more difficult
It's hard for women to maintain a low body fat percentage
And it gets really tough my deficit is at its lowest and I can't eat a lot
Of course, I get very hungry at times and that affects my mood
Hi this long today is Monday and I've got six days left I'm feeling really down today
I'm so mad. And I don't even know why I
Feel like crying and I don't know why I've said how manage to force myself through my leg training and I did my cardio workout

Indonesian: 
Awalnya Anda amat termotivasi.
Dan Anda masih tetap
makan banyak kalori.
Sejalan dengan waktu
kalori menurun karena
tubuh Anda beradaptasi
dan segalanya menjadi
makin sulit.
Sulit bagi perempuan untuk
menjaga tubuh untuk
tetap punya prosentase
lemak yang rendah.
Pada akhirnya segalanya
jadi lebih berat.
Defisit saya ada
di titik terendah.
Dan saya tak bisa makan banyak.
Tentu saja kadang-kadang
saya merasa amat lapar,
dan itu mempengaruhi
suasana hati saya.
Hari ini hari Senin dan saya
masih punya enam hari lagi.
Saya merasa amat
murung hari ini.
Saya amat marah.
Saya bahkan tak tahu kenapa.
Saya ingin menangis
tapi tak tahu kenapa.
Saya berhasil bertahan
melakukan latihan kaki.
Dan saya melakukan
latihan kardio.

Spanish: 
Primero estás realmente motivado y aún tienes muchas calorías y
Con el tiempo, sus calorías caen a medida que su cuerpo se adapta y las cosas se vuelven cada vez más difíciles
Es difícil para las mujeres mantener un bajo porcentaje de grasa corporal
Y se pone realmente difícil, mi déficit está en su punto más bajo y no puedo comer mucho
Por supuesto, a veces tengo mucha hambre y eso afecta mi estado de ánimo
Hola, hoy es lunes y me quedan seis días. Me siento realmente deprimido hoy.
Estoy muy loco. Y ni siquiera sé por qué
Tengo ganas de llorar y no sé por qué dije cómo me las arreglé para forzar mi entrenamiento de piernas e hice mi entrenamiento cardiovascular

English: 
I'm not even hungry. That's how angry I am, but I'm going to eat a little now anyway
Because I still have to take in a fair bit of protein
I'd say this kind of aversion to pleasure is due to an intense body cult
Its your minds response to our bodies objectification
When we start seeing our bodies as little more than objects
Things that we have no loving relation to or degrade them to tools to perform better to be better
To be special to be admired
Then we are ultimately separating ourselves from our emotions
viens led India for answering phones and Gifu

Indonesian: 
Saya bahkan tak lapar,
saya semarah itu.
Namun saya akan makan sedikit.
Karena saya masih harus
makan sedikit protein.
Kami mengatakan bahwa
penghindaran kesenangan ini
disebabkan oleh kultus
tubuh yang sangat intens.
Itu adalah respon pikiran Anda
terhadap objektifikasi
tubuh Anda.
Saat kita mulai melihat tubuh
lebih dari sekadar obyek,
sebuah hal yang tak kita cintai,
atau menurunkan
nilainya jadi alat
untuk melakukan
sesuatu lebih baik,
menjadi lebih baik,
menjadi istimewa.
Untuk dikagumi,
maka itu berati
pada akhirnya kita
memisahkan diri kita
dari emosi kita.
Motivasi saya adalah
untuk jadi semakin baik.
Saya tak membandingkan diri
saya dengan yang lain.

Spanish: 
Ni siquiera tengo hambre. Así de enojado estoy, pero de todos modos voy a comer un poco ahora
Porque todavía tengo que tomar un poco de proteína
Diría que este tipo de aversión al placer se debe a un intenso culto corporal
Es la respuesta de tu mente a la objetivación de nuestros cuerpos.
Cuando empezamos a ver nuestros cuerpos como poco más que objetos
Cosas con las que no tenemos una relación amorosa o que las degrademos a herramientas para que funcionen mejor para ser mejores
Ser especial para ser admirado
Entonces finalmente nos estamos separando de nuestras emociones
Vietnam llevó a India por contestar teléfonos y Gifu

Spanish: 
Mi motivación es seguir mejorando. No me comparo con los demás. Solo quiero mejorarme
Algunas buenas hierbas alfa beta
Skipjack Conozco los bolsillos de alguna manera. No hay límite superior para el estado físico
Siempre puedes ponerte en forma y esa lógica puede perpetuarse hasta el infinito
Todo el trabajo que hago en mi cuerpo vale la pena
Creo que hubo un momento en que la belleza natural era más deseable, pero parece que nos apartamos de eso hace mucho tiempo.
En estos días preferimos reconocer a las personas que han invertido mucho trabajo
Tal vez incluso se haya operado o haya seguido una dieta estricta y haya hecho mucho ejercicio
¿Quiénes han monitoreado, medido y trabajado duro en ellos mismos?
Para mí, tanto como para mí, todo se trata de orgullo
Voy allí con mis tacones altos, estás parado allí

Indonesian: 
Saya ingin memperbaiki
diri saya.
Dari satu sisi, tak ada
batasan bagi kebugaran.
Anda bisa jadi semakin bugar.
Logika itu bisa mengembangkan
dirinya sendiri tanpa batas.
Semua kerja keras untuk tubuh
saya sepadan hasilnya.
Saya rasa ada waktunya saat
kecantikan alamiah
lebih diinginkan.
Namun sepertinya kita sudah lama
sekali meninggalkan hal itu.
Saat ini kita lebih menghargai
orang-orang yang
sudah bekerja keras.
Mungkin dengan melakukan
operasi atau bertahan
dengan diet ketat dan
banyak berolahraga.
Yang telah memantau,
mengukur dan bekerja
keras untuk diri mereka sendiri.
Bagi saya itu semua berhubungan
dengan kebanggaan.
Saya naik ke panggung
dengan hak tinggi saya.

English: 
My motivation is to keep getting better. I don't compare myself to others. I just want to improve myself
Some nice herbs alpha beta
Skipjack I know pockets in a way. There's no upper limit to fitness
You can always get fitter and that logic can perpetuate itself into infinity
All the work I do on my body pays off
I think there was a time when natural beauty was more desirable, but it seems like we departed from that a long time ago
These days we prefer to acknowledge people who have invested a lot of work
Maybe even had an operation or have stuck to a strict diet and exercised a lot
Who have monitored and measured and worked hard on themselves?
For me as as far as for me it's all about pride
I go up there in my high heels you're standing there

English: 
You've worked so hard for this moment and now you get to show it off to
Me it's a moment of pure happiness
I have to admit without a trace of envy that some people achieve really impressive results with their bodies
Who actually spends that much time energy and money on their body can change it quite a lot
But this idea of it ever being possible to reach a state of permanency or that I'm ever done working and can be happy
I don't think that ever happens and I believe that is what keeps us stuck in this rat race. Love list. I
Meet for lunch. I'm having 200 grams of chicken breast with bell peppers and red onions

Indonesian: 
Anda berdiri di sana, Anda sudah
bekerja keras untuk momen ini.
Dan kini Anda bisa
memamerkannya.
Bagi saya itu adalah sebuah
momen kebahagiaan murni.
Saya harus mengakui, tanpa
merasa iri sedikitpun,
bahwa sebagian orang
mencapai hasil
yang mengesankan
dengan tubuh mereka.
Siapapun yang benar-benar
menghabiskan waktu,
energi dan uang sebanyak
itu untuk tubuh mereka,
bisa mengubahnya
dengan cukup radikal.
Namun kemungkinan
ideal ini mencapai
suatu tingkat yang permanen,
dan bahwa saya bisa mencapai
ideal dan bisa berbahagia,
saya rasa itu tak
akan pernah terjadi.
Dan saya percaya hal
itulah yang membuat kita
terjebak dalam perlombaan
tak berujung ini.
Makan siang saya hari
ini adalah 200 gram
dada ayam, paprika dan
bawang bombay merah.

Spanish: 
Has trabajado muy duro por este momento y ahora puedes presumir ante
Para mi es un momento de pura felicidad
Tengo que admitir sin rastro de envidia que algunas personas logran resultados realmente impresionantes con sus cuerpos.
Quien realmente gasta tanto tiempo, energía y dinero en su cuerpo puede cambiarlo bastante
Pero esta idea de que alguna vez sea posible alcanzar un estado de permanencia o que alguna vez haya terminado de trabajar y pueda ser feliz
No creo que eso suceda nunca y creo que eso es lo que nos mantiene estancados en esta carrera de ratas. Lista de amor yo
Reunirse para almorzar. Estoy tomando 200 gramos de pechuga de pollo con pimientos y cebollas rojas

English: 
The ubiquitous size zero' mannequins in the shop windows if they were real women, there'd be extremely underweight
Almost all male dummies on the other hand would weigh about average why hold women to different standards?
The mainly inverts abolish deferred masculinity is symbolically associated with reason rationality
the shaping of the world and of politics
Women are associated more with sensuality irrationality their supposedly closer to nature and more emotional
Should also perhaps be more at home responsible for housework all this is expressed in these pictures where girls and women are to be desired
They're expected to be objects of desire

Spanish: 
Los omnipresentes maniquíes de talla cero en los escaparates de las tiendas si fueran mujeres reales, tendrían un peso extremadamente bajo
Casi todos los maniquíes masculinos, por otro lado, pesarían aproximadamente el promedio, ¿por qué las mujeres tienen estándares diferentes?
Los invertidos principalmente abolir la masculinidad diferida se asocia simbólicamente con la racionalidad de la razón.
la conformación del mundo y de la política
Las mujeres se asocian más con la sensualidad, la irracionalidad, supuestamente más cercanas a la naturaleza y más emocionales.
Quizás también debería ser más responsable en el hogar de las tareas domésticas, todo esto se expresa en estas imágenes donde se desean chicas y mujeres
Se espera que sean objetos de deseo.

Indonesian: 
Manekin berukuran
0 yang bisa Anda
temukan dimana-mana
di etalase toko,
jika mereka adalah
perempuan sebenarnya,
mereka benar-benar
terlalu kurus.
Sementara manekin lelaki
di sisi lain, punya
ukuran sebagaimana
lelaki kebanyakan.
Mengapa standar yang berbeda
diberlakukan kepada perempuan?
Maskulinitas secara simbolis
diasosiasikan dengan
akal, rasionalitas, pembentukan
dunia dan politik.
Perempuan lebih diasosiasikan
dengan sensualitas,
irasionalitas.
Mereka lebih dekat dengan
alam dan lebih emosional.
Mereka juga seharusnya lebih
banyak tinggal di rumah,
bertanggung jawab atas
pekerjaan domestik.
Semua ini digambarkan
dalam gambar-gambar ini,
di mana para gadis dan
perempuan jadi obyek
yang diinginkan.
Mereka diharapkan
jadi obyek hasrat.
Apa yang mereka katakan atau
lakukan tak begitu menarik.
Dan saya percaya bahwa
media sosial memberikan

Indonesian: 
peningkatan baru bagi
ketakseimbangan ini.
Di sini orang-orang dibandingkan,
dinilai dan dirantai.
Dan saya harus
menambahkan, banyak sekali
kebiasaan mempermalukan
di media sosial.
Sudah nyaris jadi
hal yang normal
diserang karena Anda perempuan.
Jika Anda kemukakan
pendapat, maka pembaca,
dalam kasus saya,
kebanyakan pembaca lelaki,
akan merespon dengan
argumen mereka.
Mereka akan mengatakan
Anda jelek, gendut,
tak ada yang ingin
tidur dengan Anda.
Mereka dengan segera
menghubungkannya
dengan gender dan tubuh saya.
Lucu, apakah wajah burukmu
jatuh ke semangkuk tepung?
Kita sudah menyaksikan hal yang
merendahkan perempuan
di media sosial.
Penghinaan, ancaman,
kata-kata yang penuh kekerasan,
dan itu baru sedikit contohnya.
Perempuan jalang yang bodoh!
Tujuannya adalah untuk
menghina mereka.

English: 
What they say and do is less interesting and I believe social media is giving new rise to this imbalance here
people are compared rated and shamed and I must add there is a
Remarkable amount of shaming rituals on social media those guardians of young maiden my wife Philippa Seamus fellow for the key
It's almost business as usual to be attacked as a woman
If you voice your opinion then readers and in my case, it's mostly male readers won't respond with arguments. They'll say you're ugly
You're fat. Nobody would want to screw you. Anyway, they immediately make it about my gender and my body
We've been observing a massive amount of denigration of women in the social media
insults threats
violent speech to say the least in
Jewish home front of Hall at you by sex 180 the aim is to insult them

Spanish: 
Lo que dicen y hacen es menos interesante y creo que las redes sociales están dando un nuevo impulso a este desequilibrio aquí.
las personas son comparadas clasificadas y avergonzadas y debo agregar que hay una
Notable cantidad de rituales vergonzosos en las redes sociales a los guardianes de la joven doncella mi esposa Philippa Seamus, compañero de la llave
Es casi como siempre ser atacado como mujer.
Si expresas tu opinión, los lectores y, en mi caso, son en su mayoría lectores masculinos que no responderán con argumentos. Dirán que eres feo
Eres gordo. Nadie querría joderte. De todos modos, inmediatamente lo hacen sobre mi género y mi cuerpo.
Hemos estado observando una gran cantidad de denigración de las mujeres en las redes sociales
insulta amenazas
discurso violento por decir lo menos en
Frente judío de la casa de Hall a usted por sexo 180 el objetivo es insultarlos

Indonesian: 
Untuk merendahkan
femininitas mereka.
Dan untuk merendahkan
kepribadian mereka
dengan komentar-komentar
seksual.
Vice membolehkan manusia
rendahan menulis.
Sampah membosankan dan bodoh.
Sebaiknya jadi penari telanjang,
pelacur, atau bunuh diri saja.
Komentar terburuk
yang pernah saya
terima adalah: Kamu
adalah manusia
rendahan, mengapa
tak jadi pelacur,
penari telanjang,
atau bunuh diri saja?
Dan ada orang lain yang menulis:
Sebaiknya Anda mensterilkan diri
atau rahim Anda harus dipotong.
Atau saya ingin tidur
denganmu supaya
kamu berhenti menulis
omong kosong.
Atau kamu bodoh, cacat mental
atau payah di ranjang.
Semua hal ini tak
ada hubungannya
dengan pekerjaan saya.
Cacat mental, Verena
Bogner adalah kotoran
dan kemungkinan
payah di ranjang.
Saya sering membagi tangkapan
layar dari komentar semacam itu.
Amat penting bagi saya
untuk melihat bahwa
saya punya sekutu
yang berpikiran sama bahwa
komentar itu amat buruk.
Jadi saya bisa
mengingatkan diri sendiri,
bahwa tak semua orang
berpikir seperti ini.
Sesungguhnya ada cukup banyak

English: 
self-conscious
to devalue their femininity
And to devalue their person with sexualizing remarks six one is YouTube
Texaco MCDOT the worst comment I ever received was your subhuman. Why don't you become a stripper or a hooker and hang yourself? And
there are other people who write get yourself sterilized or
Your womb should be cut out or I'd like to bang you
So you stop writing such nonsense or you're stupid you're retarded. You must suck in bed
All these things have nothing to do with my work
It's tie loft I often share screenshots of comments like that
It's important to me to see that I have allies who think it's just as bad as I do so
I can remind myself not everyone thinks this way

Spanish: 
consciente de sí mismo
devaluar su feminidad
Y para devaluar a su persona con comentarios sexuales, uno es YouTube
Texaco MCDOT el peor comentario que recibí fue tu infrahumano. ¿Por qué no te conviertes en stripper o prostituta y te ahorcas? Y
hay otras personas que escriben esterilízate o
Tu matriz debería estar cortada o me gustaría golpearte
Entonces dejas de escribir esas tonterías o eres estúpido, eres retrasado. Debes chupar en la cama
Todas estas cosas no tienen nada que ver con mi trabajo.
Es tie loft, a menudo comparto capturas de pantalla de comentarios como ese
Para mí es importante ver que tengo aliados que piensan que es tan malo como yo.
Puedo recordarme a mí mismo que no todos piensan de esta manera

English: 
There are actually plenty of people with a positive mindset and that's easy to forget when you read such malicious comments
It's because the users can stay anonymous that way it's easier to vomit your opinion or thoughts onto the web and then move on
Most of the time it's plain misogyny
When you look at all these hateful posts and the sheer amount of them
You can see there by people who think that girls and women have already taken over the world
They think girls and women are much better off than men that they're taking everything away from men and that they're better educated
that they're already ahead in economics and politics the
Numbers don't support these claims, but that's what they fantasize
I

Spanish: 
En realidad, hay muchas personas con una mentalidad positiva y eso es fácil de olvidar cuando lees comentarios tan maliciosos
Es porque los usuarios pueden permanecer en el anonimato de esa manera, es más fácil vomitar su opinión o pensamientos en la web y luego seguir adelante
La mayoría de las veces es pura misoginia
Cuando miras todas estas publicaciones odiosas y la gran cantidad de ellas
Pueden verlo personas que piensan que las niñas y las mujeres ya se han apoderado del mundo.
Piensan que las niñas y las mujeres están mucho mejor que los hombres porque les están quitando todo a los hombres y que están mejor educadas.
que ya están por delante en economía y política del
Los números no respaldan estas afirmaciones, pero eso es lo que fantasean
yo

Indonesian: 
orang dengan pola pikir positif.
Itu mudah terlupakan,
saat Anda membaca
komentar mengerikan seperti itu.
Saya rasa itu karena para
pengguna bisa tetap anonim.
Dengan cara itu lebih
mudah untuk memuntahkan
segala pendapat
Anda ke internet.
Dan kemudian melupakannya.
Seringkali itu adalah misogini.
Jika Anda melihat semua
posting penuh kebencian ini.
Dan jumlah mereka
yang begitu besar.
Kebanyakan dibuat oleh
orang-orang yang merasa
bahwa para perempuan
telah merebut dunia.
Mereka berpikir bahwa
para gadis dan
perempuan lebih baik
daripada lelaki.
dan bahwa mereka mengambil
semuanya dari lelaki.
Dan bahwa mereka
berpendidikan lebih baik dan
lebih maju dalam bidang
politik dan ekonomi.
Angka tak mendukung klaim ini.
Namun itulah yang
mereka impikan.
Para feminis militan
menjijikkan.
Tak berprestasi, namun
bersuara lantang.
Saya rasa media sosial seperti
pasangan, seperti
Barbie dan Ken.

Indonesian: 
Sempurna, halus tak ada
bagian yang kasar.
Kulit halus.
Gigi bak mutiara.
Bibir penuh nan sensual.
Mata yang menggoda.
Stereotipe feminin
memandangi kita
seperti klon-klon tanpa jiwa.
Para perempuan dalam iklan
terkutuk dalam
kesempurnaan mereka
dan dijual sebagai obyek seks.
Formula untuk kesuksesan:
Seks menjual,
sepertinya berlaku terutama
untuk tubuh perempuan.
Siapakah para perempuan
di balik topeng cantik ini?
Dan dunia macam apa yang
jadi tempat tinggal mereka?
Musim panas lalu saya
pindah ke London.
Saya keluar suatu malam dan
diperkenalkan kepada
beberapa orang.

English: 
Think social media is like a couple like Barbie and Ken perfect. Smooth no rough edges
Smooth skin pearly white teeth full sensual lips seductive eyes
The feminine stereotypes desert us like a soulless clone
Women in commercials are doomed to flawlessness and are sold as sex objects the formula for success
Sex sells seems to apply particularly to female bodies
Who are the women behind these beautified masks? And what kind of world did they live in?
It's last summer I moved to London I
Went out one evening and was introduced to several people

Spanish: 
Creo que las redes sociales son como una pareja perfecta como Barbie y Ken. Suave sin bordes ásperos
Piel lisa dientes blancos perlados labios sensuales llenos ojos seductores
Los estereotipos femeninos nos abandonan como un clon sin alma
Las mujeres en los comerciales están condenadas a la perfección y se venden como objetos sexuales, la fórmula del éxito
Las ventas sexuales parecen aplicarse particularmente a los cuerpos femeninos
¿Quiénes son las mujeres detrás de estas máscaras embellecidas? ¿Y en qué clase de mundo vivían?
Es el verano pasado me mudé a Londres I
Salió una noche y fue presentado a varias personas.

Spanish: 
Uno de ellos era un gerente, un agente, algo así
Dijo que me ayudaría a conseguir trabajo para mejorar mi imagen.
Hace pocos meses. Recibí un mensaje de WhatsApp pidiéndome cenar con un actor muy famoso.
Me ofrecieron varios miles de euros por dos horas
Cuando le pregunté, dijo que tenía que estar bien con la intimidad natural.
yo
Me di cuenta de que esto no podía ser normal. Dije que lamentaba no haber sido una escolta. Yo era modelo
estimuladores sido amables Escada Sven y modelista
Sé lo que tengo Kazak, ¿esto me parece que me dijeron que muchos de los mejores modelos lo hicieron que era normal?
Y que estaban haciendo millones
Eso me sorprendió. Intentó convencerme de que no podías llegar a ningún lado. Si no acepta ofertas como esa. Yo no
mira cómo persigue el aro

Indonesian: 
Salah satu dari mereka adalah
seorang manajer, seorang agen.
Sesuatu seperti itu.
Ia berkata ia akan
membantu saya mencari
pekerjaan untuk
memperbaiki citra saya.
Beberapa bulan lalu saya
menerima pesan Whatsapp
meminta saya untuk
makan malam dengan
seorang aktor yang
amat terkenal.
Saya ditawari beberapa
ribu Euro untuk dua jam.
Ketika saya bertanya,
ia berkata bahwa saya harus
menerima keintiman alamiah.
Saat itu saya sadar, hal
ini tak mungkin normal.
Saya bilang saya minta maaf,
saya bukan perempuan penghibur.
Saya adalah seorang model.
Saya diberitahu bahwa banyak
model top yang melakukannya.
Bahwa hal itu normal.
Dan bahwa mereka
mendapatkan uang jutaan.
Saya terkejut,
ia mencoba meyakinkan,
bahwa karir saya tak
akan maju kalau
tak menerima tawaran macam ini.

English: 
One of them was a manager an agent something like that
He said he'd help me get jobs to improve my image
A few months ago. I received a whatsapp message asking me to have dinner with a very famous actor
I was offered several thousand euros for two hours
When I asked he said I had to be ok with natural intimacy
I
Realized this couldn't be normal. I said I was sorry that I wasn't an escort. I was a model
stimulators been kind Escada Sven and modeller
Know what I've Kazak does this feel I was told lots of top models did it that it was normal
And that they were making millions
That shocked me. He tried to convince me that you couldn't get anywhere. If you don't accept offers like that. I didn't
see how hoop chase

English: 
Pretty not only means being successful in a dolphin. It can also lead to constant sexual harassment
And by the way, that's also the case for less pretty women
As we all know sexuality has fairly little to do with appearance
And more to do with dominance and power dynamics to give I'd faith
I'm often asked to take off my top or bra because they say it's in the way of my portrait
Which always makes me wonder? Why is my bra in the way if they're taking a picture of my face?
I've also had them try to help me undress as if it were the most normal thing in the world. I don't agree with that
The problem is many agencies are aware of it and just don't care
It's before moving to London
I had visited an agency in Munich and they told me my hips were too wide for the London Fashion Week

Spanish: 
Pretty no solo significa tener éxito en un delfín. También puede conducir al acoso sexual constante.
Y, por cierto, ese también es el caso de las mujeres menos bonitas
Como todos sabemos, la sexualidad tiene poco que ver con la apariencia.
Y más que ver con el dominio y la dinámica de poder para dar fe
A menudo me piden que me quite la parte superior o el sujetador porque dicen que está en el camino de mi retrato
Lo que siempre me hace preguntarme? ¿Por qué mi sostén está en el camino si están tomando una foto de mi cara?
También les pedí que me ayudaran a desvestirme como si fuera la cosa más normal del mundo. No estoy de acuerdo con eso
El problema es que muchas agencias lo saben y simplemente no les importa
Es antes de mudarse a Londres
Había visitado una agencia en Munich y me dijeron que mis caderas eran demasiado anchas para la Semana de la Moda de Londres.

Indonesian: 
Menjadi cantik tak hanya
berarti menjadi sukses.
Itu juga bisa berujung pelecehan
seksual terus menerus.
Namun itu juga masalah
yang dihadapi
perempuan yang tak
terlalu cantik.
Seperti kita semua
tahu, seksualitas
hubungannya sedikit
sekali dengan penampilan.
Dan lebih berhubungan dengan
dominasi dan relasi kuasa.
Dalam pemotretan
saya kerap diminta
membuka atasan atau bh saya.
Karena mereka bilang itu
mengganggu potret saya.
Yang membuat saya bertanya-tanya
mengapa bh saya jadi penghalang,
jika mereka mengambil
foto wajah saya?
Ada juga yang mencoba
membantu saya membuka baju.
Seolah itu adalah hal
paling normal di dunia.
Saya tak setuju dengan hal itu.
Masalah banyak agensi
model yang tahu
soal ini, namun
mereka tak peduli.
Sebelum pindah ke London,
saya sudah mengunjungi
sebuah agensi di Munich.
Dan mereka bilang
bahwa pinggul saya
terlalu besar untuk
London Fashion Week.

Spanish: 
Lisette me pareció
No había nada allí. Solo era piel y huesos, pero puedes quedarte tan obsesionado con cosas como ese complejo
Y el Hartman te hace preguntarte qué salió mal con esta industria
¿Cuándo fue que Alison supo cuestionar todo?
Cuando miro cómo se toman mis fotos, todo está organizado. Nada es real
Cuando veo fotos de mis campañas de modelaje, puedo decir que no son horas de maquillaje y edición.
Sé lo que pasa detrás de escena
Lo mismo vale para mis selfies. Solía ​​hacer mucho trabajo en mis selfies cuando los veo hoy
Apenas me reconozco
Mucha gente sigue estas páginas perfectas de Instagram porque es como un sueño que vale la pena perseguir un mundo

English: 
Lisette seemed to me
There was nothing there. I was just skin and bones, but you can get so hung up on stuff like that complex
And the Hartman's it makes you wonder what's gone wrong with this industry
When was Alison knew how to question everything
When I look at how my photos are taken, it's all staged. Nothing's real
When I see pictures from my modeling campaigns, I can tell that's not me hours of makeup styling and editing
I know what goes on behind the scenes
The same goes for my selfies. I used to do a lot of work on my selfies when I look at them today
I hardly recognize myself
Lots of people follow these perfect Instagram pages because it's like a dream a world worth pursuing

Indonesian: 
Untuk saya itu absurd.
Tidak ada apa-apa
di sana, saya amat kurus.
Namun hal semacam itu bisa
memberatkan pikiran Anda.
Itu membuat Anda bertanya-tanya:
Apa yang salah
dengan industri ini?
Anda harus
mempertanyakan semuanya.
Ketika saya melihat bagaimana
gambar saya diambil,
semuanya begitu diatur.
Tak ada yang asli.
Ketika saya melihat gambar
dari hasil modeling saya,
saya bisa tahu bahwa
itu bukan saya.
Berjam-jam make up,
penataan gaya, dan editing.
Saya tahu apa yang
terjadi di balik layar.
Hal yang sama berlaku
untuk swafoto saya.
Dulu saya melakukan banyak
hal untuk swafoto saya.
Ketika saya melihatnya hari ini,
saya nyaris tak
mengenali diri saya.
Banyak orang yang
mengikuti halaman
Instagram yang sempurna ini.
Karena itu seperti mimpi, dunia
yang layak untuk dikejar.

Indonesian: 
Masalahnya, kita tak
bisa mengejarnya.
Karena dunia itu tak ada.
Kini saya lebih tertarik pada
gambar-gambar yang tak diedit.
Penting bagi saya dan
orang-orang yang mengikuti saya,
jika saya menampilkan lebih
banyak foto yang asli.
Mereka menghargai itu.
Saya rasa halaman yang melakukan
editing foto, harus
menuliskannya.
Saya tak yakin orang-orang
itu tak paham
dampak macam apa yang
bisa ditimbulkannya.
Dan apa pengaruhnya
bagi orang-orang muda.
Ini amat berbahaya.
Dan itu adalah topik
penting yang amat
jarang dibahas dalam
masyarakat kita.
Untuk mengurangi
efek dari kecantikan
Photoshop, sebagaimana
dikatakan orang-orang,
kita harus mengambil
contoh dari Prancis.
Di sana, manipulasi
foto harus ditandai.

Spanish: 
Inicio es este es un flujo de eventos. La cosa es que no podemos perseguirlo porque no existe
Él mismo es ahora estoy más interesado en imágenes abolladas
Es importante para mí y mis seguidores que muestre más fotos reales y
Ausencias que aprecian
Las edades que retocan fotos deberían señalar que no es real
No estoy seguro de que estas personas se den cuenta plenamente de qué tipo de impacto puede tener
Y lo que hace a los jóvenes. Es muy peligroso
Y creo que es un tema crucial que no se discute lo suficiente en nuestra sociedad. Estaba como, necesito el poema de Ganesh
No lo enfocaste
La mujer depende de mí aterrizarlo para mitigar los efectos de la belleza de Photoshop si podemos llamarlo así
Todo lo que tenemos que hacer es mirar el tema de Francia, sus manipulaciones fotográficas deben marcarse como tales

English: 
Home is this is an event streams. The thing is we can't pursue it because it doesn't exist
Himself it's now I'm more interested in a dented pictures
it's important to me and my followers that I show more real photos and
Absences they appreciate that
Ages that retouch photos should point out that it's not real
I'm not sure that these people fully realize what kind of impact it can have
And what it does to young people. It's very dangerous
And I think it's a crucial topic that isn't being discussed enough in our society. I was like, I need Ganesh poem
You didn't focus it
Womanís up to me landing it to mitigate the effects of photoshop Beauty if we can call that
All we have to do is look to France theme their photo manipulations have to be marked as such

English: 
That might actually help
But we can't forget that the picture still speaks louder than the label
In the age of social media not even a makeup artist is enough to cheat your way to ideal looks
Every image is digitally edited
Beauty apps on our smartphones make the opportunities for modeling boundless
We can make our eyes bigger nose is smaller our lips fuller our cheekbones higher
Our faces leaner our skin more perfect all at the swipe of a finger or the click of a mouse our digital
optimized selves sell better than our unedited selves

Spanish: 
Eso realmente podría ayudar
Pero no podemos olvidar que la imagen aún habla más fuerte que la etiqueta
En la era de las redes sociales, ni siquiera un maquillador es suficiente para engañarte y lograr un look ideal
Cada imagen es editada digitalmente
Las aplicaciones de belleza en nuestros teléfonos inteligentes hacen que las oportunidades para modelar sean ilimitadas
Podemos hacer que nuestros ojos sean más grandes, la nariz es más pequeña, nuestros labios más llenos y nuestros pómulos más altos
Nuestras caras más delgadas, nuestra piel más perfecta, todo con solo deslizar un dedo o el clic de un mouse.
los yoes optimizados se venden mejor que nuestros yoes sin editar

Indonesian: 
Itu bisa membantu.
Namun kita tak bisa
melupakan bahwa foto-foto
berbicara lebih lantang
dari pada labelnya.
Di era media sosial
bahkan seorang penata rias pun
tak cukup untuk mencapai
penampilan ideal.
Setiap gambar diedit
secara digital.
Aplikasi kecantikan
di ponsel pintar kita
membuat kesempatan
modelling tak terbatas,
Kita bisa membuat mata
kita lebih kecil,
hidung lebih kecil,
bibir kita lebih penuh,
pipi kita lebih tinggi,
wajah lebih ramping,
kulit kita lebih sempurna.
Semuanya hanya dengan satu
usapan jari, atau klik tetikus.
Diri kita yang diedit
secara digital, lebih
laku dibandingkan diri
kita yang tak diedit.

English: 
The industry's new advertisers are so-called influencers
With over 300,000 Instagram followers influencer jenny has more subscribers than some daily newspapers
Companies use Internet stars like her to advertise products and make lots of money. Jenny can't afford to look anything, but flawless
Instagram
Instagram is a work of art I do it to keep up with people. Of course. I added my pictures
My pimples are retouched
But if I think about it and try to think of a good reason for it, then it's different than just wanting to fit in
For example, I used to have very bad acne

Spanish: 
Los nuevos anunciantes de la industria son los llamados influencers.
Con más de 300,000 seguidores de Instagram, el influencer jenny tiene más suscriptores que algunos periódicos diarios
Las empresas usan estrellas de Internet como ella para publicitar productos y ganar mucho dinero. Jenny no puede permitirse mirar nada, pero impecable
Instagram
Instagram es una obra de arte, lo hago para mantenerme al día con las personas. Por supuesto. Agregué mis fotos
Mis espinillas están retocadas
Pero si lo pienso y trato de pensar en una buena razón para ello, entonces es diferente a solo querer encajar
Por ejemplo, solía tener acné muy malo

Indonesian: 
Para pengiklan baru dalam
industri adalah para influencer.
Dengan lebih dari 300.000
pengikut di Instagram,
Inflluencer Dzeni punya
pengikut lebih banyak
dibandingkan beberapa
surat kabar harian.
perusahaan menggunakan
bintang internet macam dia
untuk mengiklankan produk dan
menghasilkan banyak uang.
Dzeni harus selalu
tampil sempurna.
Instagram adalah karya seni.
Saya melakukannya supaya
tak ketinggalan zaman.
Tentu saja saya
mengedit gambar saya.
Jerawat saya dihilangkan.
Namun jika saya pikirkan dan
mencari alasan bagus untuk itu,
itu berbeda dengan sekadar
keinginan untuk diterima.
Contohnya dulu jerawat
saya parah sekali.

English: 
People didn't care why I had it they just wrote me off as someone who didn't take care of herself
Gassy, can I don't flick the huge to us?
Attorney for the coachman it's worse. I cover up my pimples
It's self defense as soon as you don't meet society standards, you have to put up with people looking at your sideways
No matter how hard I push the idea of being yourself and loving yourself for who you are
It still felt too risky because I have a fairly wide audience
I'm still afraid
I bought a ring light and sat far away from the camera in my videos so that you couldn't see my acne
and one way or another it still gets to you you feel boxed into a corner and wonder am I really any different to the
rest
Median with these new media

Indonesian: 
Namun orang tak
peduli penyebabnya,
mereka dengan gampang
mengecap saya
sebagai orang yang
tak merawat dirinya.
Ini dia si jerawatan.
Wow, apa yang terjadi
pada wajahmu?
Saya tak bisa
berhenti memandangi
jerawatmu, berhenti
berlangganan.
Tentu saja saya
menutupi jerawat saya,
itu untuk melindungi diri saya.
Begitu Anda tak bisa
memenuhi standar masyarakat,
Anda harus berhadapan dengan
orang-orang yang
meremehhkan Anda.
Sekeras apapun saya memperjuangkan
ide untuk jadi diri sendiri
dan mencintai diri
Anda apa adanya,
saya tetap merasa itu berisiko,
karena audiens saya amat luas.
Saya masih takut.
Saya membeli lampu khusus
dan duduk jauh dari kamera
dalam video-video saya, supaya
Anda tak bisa lihat
jerawat saya.
Bagaimanapun hal itu
tetap mempengaruhi Anda.
Anda merasa dipojokkan
dan bertanya-tanya
apa saya memang berbeda
dengan orang lain?
Dengan media-media baru ini,
kita menyadari bahwa
kita berpindah

Spanish: 
A la gente no le importaba por qué lo tenía, simplemente me descartaron como alguien que no se cuidó a sí misma
Gassy, ​​¿no puedo pasarnos lo grande?
Abogado del cochero es peor. Me tapo las espinillas
Es defensa propia tan pronto como no cumples con los estándares de la sociedad, tienes que aguantar a las personas que te miran de reojo.
No importa cuán fuerte empuje la idea de ser tú mismo y amarte por quien eres
Todavía se sentía demasiado arriesgado porque tengo una audiencia bastante amplia
Todavía tengo miedo
Compré un anillo de luz y me senté lejos de la cámara en mis videos para que no pudieras ver mi acné.
y de una forma u otra todavía te llega, te sientes encerrado en una esquina y te preguntas si realmente soy diferente al
descanso
Mediana con estos nuevos medios

Indonesian: 
dari menilai wajah orang
lain dan menilainya.
Cantik, sangat cantik,
rata-rata, istimewa.
Dan melihat wajah kita
sendiri dikritik.
Dahulu kita tak perlu berhadapan
dengan hal seperti itu.
Kita dapat tanggapan saat orang
beritahu kita kita
cantik suatu hari
atau tak terlalu
cantik di hari lain.
Namun risiko selalu
dinilai oleh orang lain,
atau bahkan sekelompok
orang lain,
atau dibanding-bandingkan,
mungkin memberikan
tekanan yang salah
kepada orang muda yang
terkena pengaruhnya.
Jika saya harus
keluar tanpa make up
dan membuat video
tanpa tata cahaya,
saya yakin akan ada orang-orang
yang merespon dengan positif.
Namun di sisi lain,
saya tak bisa
melakukan hal itu
untuk jangka panjang.
Saya tak akan memenuhi standar.

English: 
We've noticed that we're moving away from looking at other people's faces and reading them pretty very pretty average
Beautiful to seeing our own faces being critiqued almost Cosette's seen
That's something we had to deal with much less in the past fifi being off talk
We get feedback when people told us we looked good on some days or not some good on others
The risk of constantly being judged by others
Perhaps even groups of others or compared to them maybe putting the wrong kind of pressure on young people who are exposed to that
Because if
I were to go without makeup and do a video without lighting I could imagine there would be some people who find it very positive
But on the other hand I couldn't do it in the long run

Spanish: 
Hemos notado que nos estamos alejando de mirar las caras de otras personas y leerlas bastante, muy, muy promedio
Hermoso ver nuestras propias caras siendo criticadas casi como las ha visto Cosette
Eso es algo con lo que tuvimos que lidiar mucho menos en los últimos quince años.
Recibimos retroalimentación cuando la gente nos dijo que nos veíamos bien algunos días o que otros no.
El riesgo de ser constantemente juzgado por otros.
Quizás incluso grupos de otros o comparados con ellos puedan ejercer una presión incorrecta sobre los jóvenes que están expuestos a eso
Porque si
Tenía que ir sin maquillaje y hacer un video sin iluminación. Me imagino que habría algunas personas que lo considerarían muy positivo.
Pero por otro lado no pude hacerlo a la larga

Indonesian: 
Berarti tak bisa
terus bekerja sama
dengan perusahaan
yang menyewa saya.
Saya percaya bahwa
obsesi dengan angka ini
berhubungan dengan
masyarakat kapitalis kita.
Itu berhubungan dengan
menghitung, mengukur
dan menghasilkan
lebih banyak uang.
Untuk mendapatkan lebih
banyak perhatian.
Dalam media sosial itu berarti
lebih banyak klik atau like.
Bagi saya kuantifikasi macam
ini amat problematis.
Karena hal ini
membahayakan kualitas.
Ini ukuran medium, karena saya
suka pakaian yang agak longgar.
Lengannya amat lebar di sini,
supaya Anda bisa
memakai bh atau bikini
yang berwarna dan
itu akan kelihatan.
Saya yakin ini cukup nyaman
dipakai saat bepergian.
Saya mengobinasikannya dengan
celana pendek semacam ini.
Saya rasa cara lain
tak akan berhasil.

Spanish: 
No encajaría en el molde, lo que significa que no podría seguir trabajando con las empresas que hago
Señorita reunión evento unternehmen en canva. Sí
vergüenza, cierto
Creo que esta obsesión con los números está vinculada a nuestra sociedad capitalista.
Se trata de contar, medir, ganar más dinero y atraer más atención.
en las redes sociales que se traduce en más clics y más me gusta, encuentro este tipo de cuantificación muy
Problemática porque pone en peligro la calidad.
Este es un tamaño mediano porque me gusta más el ajuste holgado
tiene un recorte aquí para que puedas usar un sujetador colorido o un bikini debajo y mostrará
Apuesto a que es bastante cómodo cuando viajo. Lo combinaría con pantalones cortos como estos
No pienses que funcionaría de otra manera

English: 
I wouldn't fit the mold meaning I wouldn't be able to keep working with the companies I do
Miss meeting unternehmen event in canva. Yeah
shame, right
I believe this obsession with numbers is linked to our capitalist society
It's all about counting measuring about making more money about gaining more attention
in social media that translates into more clicks more likes I find this kind of quantification very
Problematic because it endangers quality
This is a size medium because I like the loose fit better
it's got a cutout here so you can wear a colorful bra or a bikini underneath and it'll show I
Bet it's pretty comfortable when I'm traveling. I'd combine it with shorts like these I
Don't think it would work any other way

English: 
The economy and the business that work with people like that. Don't benefit from you being happy with yourself
Then there wouldn't be any idealistic Instagram
Then gives ok
You don't Instagram
Of course they earn money with it under via and we go along with it even though we may not want to
Just as religion needs you to believe the advertising industry needs dissatisfied customers with a longing
Seen gold said thank God happiness beauty and love are all things that could last forever
Or they could be taken away in the blink of an eye
This constant consumption oriented tampering with our bodies is supposed to remind us of that and that's how the market for these products is developed
Long, these are books

Indonesian: 
Ekonomi dan bisnis
yang bekerja sama
dengan orang-orang semacam itu,
tak dapat keuntungan kalau Anda
puas dengan diri Anda sendiri.
Maka tak akan ada
Instagram yang idealis.
Tentu saja mereka mendapatkan
uang dengan hal itu.
Dan kita mengikuti hal itu.
Meskipun sebenarnya
kita tak ingin.
Sebagaimana agama butuh
orang untuk percaya,
industri iklan butuh
pelanggan yang
tak puas dengan diri
mereka sendiri.
Syukurlah kebahagiaan,
kecantikan dan
cinta adalah hal-hal yang abadi.
Atau bisa juga dirampas
dalam sekejap mata.
Konsumsi terus-menerus,
dan terus memperbaiki
tubuh mengingatkan
kita akan hal itu.
Dan begitulah pasar untuk
produk-produk ini diciptakan.

Spanish: 
La economía y los negocios que trabajan con personas así. No te beneficies de ser feliz contigo mismo
Entonces no habría ningún Instagram idealista
Entonces da ok
Tu no Instagram
Por supuesto, ganan dinero con él a través de la vía y nosotros lo aceptamos aunque no queramos
Así como la religión necesita que creas, la industria de la publicidad necesita clientes insatisfechos con un anhelo
Visto oro dijo gracias a Dios felicidad belleza y amor son cosas que pueden durar para siempre
O podrían ser quitados en un abrir y cerrar de ojos
Se supone que esta constante manipulación orientada al consumo de nuestros cuerpos nos recuerda eso y así es como se desarrolla el mercado de estos productos.
Largo, estos son libros

Spanish: 
Romper el sushi Albin
La industria de la belleza es imparable. Sigue creando nuevas tendencias sin gastos ni dolor para lograr
Hay varios movimientos de contador y varias tendencias para mostrar cuerpos más naturales que no han sido editados.
la campaña de doblaje por ejemplo

English: 
Smash the Albin sushi
The beauty industry is unstoppable. It keeps creating new trends no expense or pain to attain
There are several counter movements and various trends to show more natural bodies that haven't been edited
the dub campaign for example

Indonesian: 
Industri kecantikan
tak terhentikan.
Industri ini terus
menciptakan tren baru.
Untuk memcapai
kesempurnaan ala Instagram
orang rela berkorban
uang dan merasa sakit.
Memang ada beberapa gerakan
tandingan dan tren
yang menampilkan tubuh-tubuh
yang lebih alamiah tanpa editan.
Kampanye Dove sebagai contohnya,
saya pikir itu taktik marketing.
bahkan merek-merek
yang diiklankan dengan

English: 
But I think it's a marketing ploy even brands that advertise with more natural female bodies are still selling something
So in phone company have invited us for coal
Possible to display all this diversity as they call it in the media
fat bodies sweaty bodies big small gait rends
Knit beanie of the tongues we can show all kinds of bodies along with the whole variety or making them beautiful or sexy or whatever
Out with uniformity in with individuality
We want more women who swim against the current more women who are confident about stepping into the spotlight
More women who are proud of their bodies
Rebels who aren't afraid to show what they can do women who courageously stand up to assault and oppression

Indonesian: 
tubuh perempuan
yang lebih alamiah,
tetap saja menjual sesuatu.
Tentu saja amat
mungkin menampilkan
keberagaman sebagaimana
disebut oleh media.
Tubuh gemuk, berkerimat, besar,
kecil, gay, transgender,
#sayaperempuanbiasa
Kita bisa menunjukkan
berbagai macam tubuh
dengan berbagai variasi, atau
menjadikannya cantik atau seksi.
Atau yang lainnya.
Menentang keseragaman,
mendukung individualitas.
Kita menginginkan lebih banyak
perempuan yang melawan arus.
Lebih banyak perempuan
yang percaya diri
saat mendapat sorotan.
Lebih banyak perempuan yang
bangga akan tubuh mereka.
Para pemberontak yang tak takut
menunjukkan kemampuan mereka.
Para perempuan
yang dengan berani
melawan serangan
dan penindasarn.

Spanish: 
Pero creo que es una estratagema de marketing, incluso las marcas que anuncian con cuerpos femeninos más naturales todavía están vendiendo algo
Entonces en la compañía telefónica nos han invitado a carbón
Posible mostrar toda esta diversidad como la llaman en los medios
cuerpos gordos cuerpos sudorosos desgarros grandes y pequeños
Gorro de punto de las lenguas podemos mostrar todo tipo de cuerpos junto con toda la variedad o hacerlos hermosos o sexys o lo que sea
Fuera con uniformidad adentro con individualidad
Queremos más mujeres que naden contra la corriente, más mujeres que confían en entrar en el centro de atención.
Más mujeres orgullosas de sus cuerpos.
Rebeldes que no tienen miedo de mostrar lo que pueden hacer mujeres que valientemente se enfrentan al asalto y la opresión

English: 
Watch your partner's. Well, espresso all so far a legendary star for unfolding more towards Kennedy
Rocking photo upper half these attract with its off
My second half part match against the rebel against the heck
But no no much to get one Bob more stank
Strength or your cash and flesh on flesh
And you get the mark pendant the hydro session bombers door on autosum harvest even get thrown dinner Oscar
Famous finished in your business finally with the multi market is coming this fair. No, dear octatonic
Listen pictures listen mattresses in buses in dish labor feminists most fish live in extreme losses finished. Are you bullshit? Mr
Rap my rap flat from grants knows best in will clap

Spanish: 
Cuida a tu pareja. Bueno, el expreso es una estrella legendaria por desplegar más hacia Kennedy
La mitad superior de la foto oscilante se atrae con su apagado
Mi segunda mitad del partido contra el rebelde contra el diablo
Pero no, no mucho para conseguir un Bob más apestaba
Fuerza o tu dinero y carne sobre carne
Y obtienes el colgante de la marca la puerta de los bombarderos de la sesión hidráulica en la cosecha de autosum, incluso te arrojan la cena Oscar
Famoso terminado en su negocio, finalmente con el mercado múltiple viene esta feria. No, querido octatónico
Escuche fotos escuche colchones en autobuses en plato de trabajo feministas La mayoría de los peces viven en pérdidas extremas terminadas. ¿Eres una mierda? Señor
Rap mi rap plana de becas sabe mejor aplaudirá

Indonesian: 
Beberapa tak percaya
karena saya menyetir lebih baik.
Semua orang mengenali
saya karena mesin itu.
Saya melihatmu dengan mata,
mengambil gambaran mental.
Lagu ini adalah
serangan kedua saya.
Ini rap gangster,
karena saya punya gangster,
Karena para macho itu hanya
berpikir soal miras.
Singkirkan uangmu.
Daging dari daging.
Kau pergi dan melakukan.
Setelah sesi hari ini.
Hidup yang keras.
Gambarmu memalukan
seperti matematika.
Kau panik begitu aku datang.
Kita jalan, macho,
kita adalah kita.
Saya menjalankan feminisme
karena saya hidup.
Saya tentukan siapa saya.
Rap omong kosong.
Rap tak kenal batas, atau uang.
Lihatlah.

Spanish: 
Me llevó mucho tiempo encontrar mi papel en la sociedad
Y como mujer en la escena del hip-hop, solía grabar en el centro juvenil
Y había un parque por el que tenías que caminar para llegar allí, bulton, había gente sentada allí que me vio
Solía ​​usar pantalones muy anchos en ese entonces y los criticaron hasta la muerte.
Era tan terco que me decía a mí mismo que algún día entenderían por qué me pongo esto
La sociedad me acepta y me dice que eres tan genial
tal como eres, entonces me gusto, pero si me critican todo el tiempo cuando tienes 14 15
Empiezas a preguntarte cosas como si eres bonita o no
Si no encuentras la validación, las cosas pueden volverse problemáticas y puedes quedarte atrapado en una batalla eterna contigo mismo

English: 
It took a long time for me to find my role in society
And as a woman in the hip-hop scene, I used to record at the youth center
And there was a park you had to walk through to get there bulton there were people sitting there who saw me
Used to wear really baggy pants back then and they criticized them to death I
Was so stubborn I kept telling myself they'd understand one day why I wear this
Society accepts me and tells me you are so cool
the way you are then I like myself, but if I'm criticized all the time when you're 14 15
You start asking yourself things like whether or not you're pretty
If you don't find validation things can get problematic and you can get stuck in an eternal battle with yourself

Indonesian: 
Saya butuh waktu
lama untuk menemukan
peran saya dalam masyarakat.
Sebagai seorang perempuan
dalam kancah rap,
saya dulu merekam di
gelanggang remaja.
Dan ada sebuah taman yang harus
Anda lalui untuk sampai ke sana.
Ada orang-orang yang duduk
di sana yang melihat saya.
Dulu saya selalu memakai
celana yang longgar.
Dan mereka mengkritik
hal itu dengan keras.
Saya keras kepala
saya bilang pada diri
sendiri bahwa mereka
akan paham suatu hari
mengapa saya memakai ini.
Esrap: Orang Asing
Dengan Senang Hati.
Apa yang tak membunuhmu
membuatmu kuat.
Dan pertarungan
berulang tiap hari.
Tak ada kebenaran dalam
dunia penuh kebohongan.
Saya adalah orang asing
namun saya senang.
Jika masyarakat menerima
saya dan bilang:
Anda keren menjadi diri sendiri,
dan saya menyukai diri sendiri.
Namun jika Anda terus dikritik,
jika usia Anda 14 atau 15, Anda
akan bertanya
apakah Anda cantik?
Jika Anda tak mendapatkan
validasi akan ada banyak masalah.
Dan Anda akan terjebak
dalam pertarungan
abadi dengan diri Anda sendiri.

Spanish: 
No solo significa que tu cabello es corto. Conozco a muchas mujeres con pañuelos en la cabeza Serie kurda turca Iraní
Mujeres iraquíes que son muy fuertes y todas llevan pañuelo en la cabeza
Eso no significa que estén oprimidos o que sean mansos modelos a seguir.
Mi madre usa un pañuelo en la cabeza y conduce un Mercedes
Y ella tiene una fuerza enorme. ¿Qué significa el feminismo de todos modos?
Esta imagen no encajaría en el feminismo en este momento, pero sí
Simplemente no lo retratan
Las redes sociales y la imagen de las mujeres me parecen problemáticas porque las redes sociales son nuestro segundo espacio público
Pasamos más tiempo allí que en la vida real. Ahí es donde nuestros amigos son nuestro entorno, nuestro hogar.

Indonesian: 
Di mana ada penindasan
maka akan ada perlawanan.
Di mana kau berdiri
adalah tanah airmu.
Apa kamu, siapa kamu,
aku akan membantumu.
Apa yang kamu bisa, apa yang
kamu tahu, tolong ambil jarak.
Semua bodoh dan tolol,
kamu kira kamu siapa?
Tak penting, lelaki atau
perempuan semua sama.
Feminisme tak hanya berarti
rambut Anda pendek.
Saya kenal banyak
perempuan dengan jilbab,
perempuan Kurdi, Turki, Syiria.
Para perempuan Iran, Irak.
Mereka amat kuat dan
semua memakai jilbab.
Itu tak berarti mereka
tertekan atau penakut.
Ibu saya memakai jilbab
dan mengendarai Mercedes.
Dan ia punya kekuatan
yang sangat besar.
Sebenarnya apa sih
arti feminisme?
Gambaran itu tak akan cocok
dengan feminisme saat ini,
namun sebenarnya ya.
Mereka hanya tidak
menggambarkannya.
Saya merasa bahwa
gambaran perempuan
dan media sosial problematis
karena media sosial adalah
ruang publik kedua kita.
Kita banyak habiskan waktu di sana
dibanding di kehidupan nyata.
Di situlah teman-teman,
lingkungan dan rumah kita.

English: 
Doesn't just mean your hair is short. I know a lot of women with head scarves Kurdish Turkish Series Iranian
Iraqi women who are very strong and all wear a headscarf
That doesn't mean they're oppressed or that they're meek role models
My mother wears a headscarf and drives a Mercedes
And she has enormous strength. What does feminism mean anyway?
This image wouldn't fit into feminism right now, but it does
They just don't portray it
I find social media and the image of women problematic because social media is our second public space
We spend more time there than in real life. That's where our friends are our environment our home

Spanish: 
Es importante construir buenas relaciones sociales reales
Invertir mucha energía y amistades y buenas relaciones con tus padres y maestros
También significa experimentar realmente algo significativo en la vida real, desarrollar pasatiempos que exploren intereses más allá de los medios. yo
Podría usar los medios de comunicación como fuente de información o para chatear con mis amigos, pero no necesariamente debo ingresar a un espacio
Tan grande que ya no puedo tener una visión general
Y si lo hago, al menos debería hacerlo con cuidado y ser más consciente de cuánto de mí mismo permito en ese espacio
Él tiene una N para Parker
Todos somos responsables
si queremos cambiar las cosas, entonces todos tienen que trabajar para ello e incluso lo que quiero mostrar imágenes cuestionables, no lo hago
Porque tengo una responsabilidad
Si tengo una imagen problemática y cinco personas la toman como ejemplo, entonces es mi decisión

Indonesian: 
Penting untuk membangun
hubungan sosial yang nyata.
Itu membutuhkan investasi energi
yang besar untuk persahabatan.
Dan juga hubungan yang baik
dengan orang tua dan guru Anda.
Itu juga berarti
mengalami sesuatu yang
benar-benar berarti
dalam kehidupan nyata.
Membangun hobi dan mengeksplorasi
minat di luar media.
Saya bisa menggunakan
media sebagai sumber
informasi atau untuk
mengobrol dengan teman saya.
Namun saya tak perlu memasuki
ruangan yang terlalu besar
sehingga saya tak punya
lagi gambaran besarnya.
Jika ya, setidaknya saya harus
melakukannya dengan hati-hati
dan lebih sadar
sebanyak apa diri saya
yang saya bagi ke ruang itu.
Kita semua bertanggung jawab.
Jika kita ingin
mengubah keadaan,
semua orang harus
berusaha untuk itu.
Bahkan saat saya ingin menampilkan
gambar yang sensitif,
saya tak lakukan.
Karena saya punya
tanggung jawab.
Jika saya mengunggah sebuah
foto yang problematis,
dan lima orang
menjadikannya contoh,
itu tanggung jawab saya.

English: 
It's important to build good real social relationships
Investing a lot of energy and friendships and good relationships with your parents and teachers
It also means really experiencing something meaningful in real life developing hobbies exploring interests beyond the media. I
Could use the media as a source of information or to chat with my friends, but I shouldn't necessarily enter a space
So huge, I can't keep an overview anymore
And if I do I should at least do it carefully and be more aware of how much of myself I allow into that space
He's got an N for Parker
We're all responsible
if we want to change things then everyone has to work for it and even what I want to show questionable pictures, I don't
Because I have a responsibility
If I host a problematic picture and five people take it as an example, then that's my doing

English: 
Foolish on the phone and probably man. This is mine different. What?
Analogous a shop. We live in a society that's racked with constant inner unrest
My mother said she didn't know what that felt like because social media pictures didn't exist back then
I
Believe this inner agitation also has a lot to do with the fact that we all struggle with ourselves
We always want to change ourselves to adapt to these images
We need new pictures
And because we align our tastes and our beauty standards with those of the people
We know there's a solution to this fatal new media trend that pressures us in certain areas and causes a stress
Noah media
these donghyeon's image didn't

Indonesian: 
Kita tinggal dalam
sebuah masyarakat yang
disibukkan gejolak dalam
diri yang terus-menerus.
Ibu saya mengatakan ia tak tahu
bagaimana rasanya hal itu.
Karena di masanya, gambar
media sosial belum ada.
Mereka melakukannya
secara berbeda.
Saya percaya agitasi
dalam diri ini
juga berhubungan
dengan kenyataan bahwa
kita semua bergulat
dengan diri sendiri.
Kita selalu ingin
mengubah diri kita
untuk beradaptasi dengan
gambar-gambar ini.
Kita butuh gambar-gambar baru.
Dan karena kita
menyesuaikan selera
dan standar kecantikan kita,
dengan orang-orang
yang kita kenal,
ada solusi dari tren media
baru yang fatal ini,
yang menekan kita
dalam beberapa aspek.
Dan menyebabkan
stres untuk kita.
Jika kita ikuti orang-orang
yang kita kenal,
kita akan menyadari
bahwa mereka tak

Spanish: 
Tonto en el teléfono y probablemente hombre. Este es el mío diferente. ¿Qué?
Análogo a una tienda. Vivimos en una sociedad atormentada por constantes disturbios internos.
Mi madre dijo que no sabía cómo se sentía eso porque las fotos de las redes sociales no existían en ese entonces
yo
Creer que esta agitación interna también tiene mucho que ver con el hecho de que todos luchamos con nosotros mismos
Siempre queremos cambiarnos para adaptarnos a estas imágenes.
Necesitamos nuevas fotos
Y porque alineamos nuestros gustos y nuestros estándares de belleza con los de la gente
Sabemos que hay una solución a esta tendencia fatal de los nuevos medios que nos presiona en ciertas áreas y causa estrés.
Noah media
la imagen de estos donghyeon no lo hizo

Spanish: 
Seguimos a las personas que conocemos y nos daremos cuenta de que generalmente no corresponden a ningún ideal, pero son más variadas
Nos pueden mostrar que en realidad son bastante interesantes y divertidos para hablarnos y reír gana y dividendos durante los últimos meses de
Edén
Hay un dicho en turco: no alimentarán al bebé a menos que llore
Necesitamos llorar, necesitamos hablar, necesitamos hablar y decir lo que queramos
porque si no creemos que estamos bien, yo
Siente debilitado muchas cosas también. No puedo decir que me siento fuerte en todas partes
Hay cosas en las que tengo dificultades y hay cosas que me hacen sentir fuerte.
El rap es donde obtengo mi fuerza

Indonesian: 
berhubungan dengan
ideal manapun.
Namun lebih bervariasi.
Mereka bisa menunjukkan
kepada kita bahwa mereka
sebenarnya lebih
menarik dan enak
diajak bicara, juga
diajak tertawa.
Ada pepatah bahasa
Turki: Mereka tidak akan
memberi makan bayi, kecuali
kalau ia menangis.
Kita perlu menangis.
Kita perlu bicara, bersuara dan
mengatakan apa yang
kita ingin katakan.
Karena jika tidak, mereka
kira kita baik-baik saja.
Siapa yang mendukungmu
jika kamu tak berjuang?
Tak mengejarnya?
Kalau kamu tak sadar salahmu?
Jika kamu tak lantang,
mengawasi, tuli.
Karena itu dunia kita
runtuh dan jadi debu.
Saya juga merasa lemah
dalam banyak hal.
Saya tak bisa bilang saya
merasa kuat dalam segala hal.
Ada hal-hal di mana saya
mengalami kesulitan,
Dan ada hal-hal yang
membuat saya merasa kuat.
Rap adalah sumber kekuatan saya.
Semua perempuan punya sumber
kekuatan dalam dirinya.

English: 
We follow the people we know we'll realize they generally don't correspond to any ideal but are more varied
They can show us that they're actually quite interesting and fun to talk to us and laugh wins and dividends for the past months of
Eden
There's a saying in Turkish, they will not feed the baby unless it cries
We need to cry we need to talk we need to speak up and say what we want
because if we don't they think we're fine, I
Feel weakened a lot of things too. I can't say I feel strong everywhere
There are things where I have hard time and there are things that make me feel strong
Rap is where I get my strength

Spanish: 
Cada mujer tiene algo dentro de ella de la que puede sacar fuerzas, no me refiero materialmente sino en ti
La tensión psicológica realmente surge cuando creo que no soy lo suficientemente importante, no lo suficientemente interesante, no lo suficientemente competente
Ahí es cuando trato de convertirme en alguien que no soy y así comienza la tragedia.
Hermosa como soy ahora, me siento cómoda con quien soy encantadora y atractiva.
También podría verse bien con diferentes prendas y con una imagen y estilo diferentes
Quizás también sería bonita, pero nunca sería feliz porque ese no sería yo
Si no hay problema, nada sobre los medios

Indonesian: 
Maksud saya bukan secara materi.
Namun dalam diri Anda.
Tekanan psikologis
makin tinggi jika
seseorang merasa ia
tak cukup penting.
Tak cukup menarik atau kompeten.
Saat itulah seseorang mencoba
menjadi sesuatu
yang bukan dirinya.
Dan itu adalah awal tragedi.
Saya merasa cantik apa adanya.
Saya nyaman dengan
diri saya sendiri.
Memukau dan menarik.
Saya mungkin kelihatan cantik
dengan pakaian berbeda
dan dengan penampilan
dan gaya yang berbeda.
Mungkin saya juga cantik
dengan penampilan itu.
Namun saya tak akan
pernah bahagia.
Karena itu bukan diri saya.
Saya rasa tak membantu menjelekkan
media dan tubuh kita,

English: 
Every woman has something inside her where she can draw strength from I don't mean materially but in yourself
Psychological strain actually arises when I think I'm not important enough not interesting enough not competent enough
That's when I try to become somebody I'm not and that's how the tragedy begins
Beautiful the way I am now I feel comfortable with who I am charming and attractive I
Might also look nice in different clothes and with a different image and style
Maybe I'd be pretty then too, but I'd never be happy because that wouldn't be me
If it isn't problem anything about the media

Indonesian: 
seolah-olah keduanya
adalah bentuk
perbudakan kejam
supaya kita tunduk.
Mungkin demikian, namun
kita juga menikmati itu.
Dan sudah jadi sifat
kita untuk berdandan.
Pertanyaannya adalah bagaimana
kita menentukan hal itu
sendiri dan menjadikannya
menguntungkan bagi kita.
Saya tak pernah benar-benar
terpengaruh orang lain.
Namun saya tak pernah
benar-benar individual juga.
Masuk akal untuk mencapai
keseimbangan di antara keduanya.
Saya ingin para
perempuan muda bisa
menentukan aturan
bagi mereka sendiri,
hingga suatu titik.
Penting untuk
membicarakan hal ini.
Untuk saling menjaga satu sama
lain dalam kelompok Anda.
Saya masih percaya pada
kekuatan generasi muda kita.
Dan saya percaya, mereka
bisa saling mendukung.

English: 
I don't think it's helpful to vilify the media and our bodies as if it were some mean enslavement or submission. Oh
It might be but it's also something we enjoy and it's in our nature to like dressing up and putting on makeup
The question is how can we handle it in a way that's self determined and beneficial to us
Never completely driven by others, but I am never completely self determined
I though it would make the most sense to strike a balance between the two
I want young women to be able to make the rules themselves to a certain degree
The move of a dentistry
Students is this canals important to talk about it and to look out for one another in your peer groups. I
Still believe in the strength of our young generation and I believe they can support each other

Spanish: 
No creo que sea útil difamar a los medios de comunicación y nuestros cuerpos como si fuera una esclavitud o sumisión. Oh
Puede ser, pero también es algo que disfrutamos y está en nuestra naturaleza que nos guste vestirnos y maquillarnos.
La pregunta es cómo podemos manejarlo de una manera autodeterminada y beneficiosa para nosotros.
Nunca completamente conducido por otros, pero nunca estoy completamente autodeterminado
Pensé que tendría más sentido lograr un equilibrio entre los dos
Quiero que las mujeres jóvenes puedan hacer las reglas por sí mismas hasta cierto punto
El movimiento de una odontología
Los estudiantes son importantes para hablar sobre esto y para cuidarse unos a otros en sus grupos de compañeros. yo
Todavía creo en la fuerza de nuestra generación joven y creo que pueden apoyarse mutuamente

Indonesian: 
Selama saya tinggal
di planet ini,
saya menempati tubuh ini, dia
ia butuh perawatan saya,
saya amat berterimakasih
padanya karena
membawa saya dalam
kehidupan saya.
Dan membuat segalanya mungkin.
Kita butuh makanan untuk jiwa,
dalam artian menjaga emosi kita.
Itu selalu berarti
punya hubungan yang
positif dengan
diri saya sendiri.
Tidak ada jalan yang mudah.
mereka yang telah menemukan
kecantikan dalam dan luar mereka

English: 
As long as I live on this planet I live in this body and it needs my care
I am infinitely grateful for it for carrying me through life and making everything available
We need food for our soul in the sense of emotional care that always means having a positive relationship with myself
It's
There are no easy tricks those who have found their inner and outer beauty have made a huge step

Spanish: 
Mientras viva en este planeta, vivo en este cuerpo y necesita mi cuidado
Estoy infinitamente agradecido por llevarme por la vida y hacer que todo esté disponible.
Necesitamos alimento para nuestra alma en el sentido del cuidado emocional que siempre significa tener una relación positiva conmigo mismo.
Sus
No hay trucos fáciles para aquellos que han encontrado su belleza interior y exterior, han dado un gran paso

Spanish: 
Pero la belleza es más que solo piel profunda, viene desde adentro

English: 
But beauty is more than just skin deep it comes from within

Indonesian: 
Namun telah mengambil
langkah besar.
Namun kecantikan tak
hanya sedalam kulit.
Kecantikan datang dari dalam.
Senyum pemenang--Kaki
kuat, pikiran cerdas.
