
Spanish: 
Traductor: Ana Cano
Revisor: Sebastian Betti
Estás de pie en la pista,
en el campo.
Hay un montón de ojos mirándote
y la pelota viene hacia ti.
Es un tiro fácil: 
solo hay que dar, lanzar.
Pero los nervios empiezan a superarte.
Lo piensas demasiado.
Cuando te das cuenta,
la pelota está fuera del campo
o en la red, y se cae.
En el deporte,
la mentalidad es igual de importante
que la destreza.
La mente influye tanto en las buenas
como en las malas decisiones.
Y no solo en los deportes.
Hay otras situaciones
donde esto ocurre también.
Número uno:
cuando te lo crees demasiado.
Yo juego voleibol.
Hace poco jugué con mi equipo
en un campeonato nacional.
En el primer set del primer partido

Portuguese: 
Tradutor: Leticia Santos
Revisor: Maricene Crus
Você está em pé na quadra,
no campo.
Várias pessoas te observando
enquanto a bola vem em sua direção.
É um lançamento fácil, acerte, jogue.
Mas os nervos começam
a sobrecarregar você.
Você pensa demais.
Antes de você se dar conta,
você perdeu a cortada,
na rede, a bola cai.
Nos esportes,
sua mentalidade é tão importante
quanto seu conjunto de habilidades.
Seu cérebro influencia
todas as suas decisões,
boas e ruins.
Isto não termina nos esportes.
Aqui estão algumas situações
onde isso parece predominante.
Número um: quando você fica convencido.
Eu jogo vôlei.
Meu time e eu recém competimos
em um torneio nacional.

English: 
Transcriber: Gayun Kim
Reviewer: Ivan Landeros
You're standing on the court,
the field.
There are several eyes watching you
as the ball hurdles towards you.
It's an easy shot, hit, throw.
But nerves start to overwhelm you.
You overthink it.
Before you know it,
the ball is out of bounce,
in the net, drops.
In sports,
your mentality is just as important
as your skill set.
Your brain influences all your decisions,
good and bad.
This doesn't end in sports.
Here are a few situations
where this appears prevalent.
Number one,
when you get cocky.
I play volleyball.
My team and I have recently competed
in a national tournament.
Our first set of the entire tournament,

English: 
we played fairly well.
We won by some 13 points.
As you'd expect, we were excited.
But as the next set rolled around,
we found ourselves letting up.
We weren't trying as hard,
because we didn't think we had to.
Well, we were wrong.
Can you guess what happened next?
We lost.
Bad.
Our coach soon informed us
that we chose to be cocky over confident,
which we now know
are two very different things.
Number two,
doubting yourself.
In my mind
this is the worst mentality you could have
because at least when you're being cocky,
you have some belief in yourself.
But when you doubt yourself,
you start to think you can't.
Little things you know you can do
become impossible.

Portuguese: 
Jogamos razoavelmente bem
no primeiro set do jogo do torneio.
Vencemos por 13 pontos.
Como seria de esperar, ficamos animadas.
Mas enquanto jogávamos
o próximo set, começamos a desistir.
Nós não estávamos nos esforçando tanto,
porque não achamos que precisávamos.
Bem, estávamos erradas.
Conseguem adivinhar o que vem a seguir?
Nós perdemos.
Feio.
Nossa treinadora logo nos informou
que escolhemos ficar convencidas
em vez de confiantes,
o que sabemos, agora,
são duas coisas muito diferentes,
Número dois:
duvidar de si mesmo.
Na minha cabeça,
esta é a pior mentalidade
que você pode ter,
porque quando se sente convencido,
você tem alguma crença em si mesmo.
Mas quando você duvida de si mesmo,
começa a pensar que não consegue.
Pequenas coisas que você
sabe que pode fazer
se tornam impossíveis.

Spanish: 
jugamos bastante bien.
Ganamos por 13 puntos.
Como pueden imaginar, 
estábamos muy contentas.
Pero cuando empezó el siguiente set,
nos empezamos a relajar.
No lo dábamos todo porque
pensábamos que no hacía falta.
Y no era verdad.
¿Imaginan lo que pasó?
Perdimos.
Por mucho.
Nuestra entrenadora nos advirtió
que habíamos pecado de arrogancia
más que de seguridad,
que son dos cosas bien distintas.
Número dos:
dudar de uno mismo.
A mi juicio,
esta es la peor mentalidad de todas
porque si vas de engreído
al menos crees en ti mismo.
Pero si dudas de ti mismo
empiezas a pensar... que no puedes.
Pequeñas cosas que sabes que puedes hacer
se vuelven imposibles.

Portuguese: 
Você se torna desleixado e desiste.
Isso pode acontecer muito
quando você joga contra um time
que você acredita ser melhor que o seu.
Na verdade, você não é pior que eles,
mas por ter essa mentalidade,
você se torna pior.
Número três:
ficar remoendo.
O ato de persistir em eventos do passado.
Meu time faz muito isso.
E quando eu digo muito,
quero dizer a cada ponto.
Ficar remoendo é como
se preparar para falhar.
Porque te assombra na próxima jogada,
o próximo jogo,
ou mesmo para o resto do torneio.
É difícil superar
dar ao outro time um ponto
ou cometer um erro
quando você sente suas colegas
te observando atrás de você.
Número quatro:
visualização.

Spanish: 
No prestas atención y...
te rindes.
Esto pasa a menudo
si crees que tu adversario
es mejor que tú.
En realidad,
no eres peor que él,
pero debido a esa mentalidad
te autoconviertes en peor.
Número tres:
atormentarse.
Obcecarse con lo que ha pasado.
Las de mi equipo hacen esto mucho.
Y cuando digo mucho me refiero
a todos y cada uno de los puntos.
Si te obcecas solo 
te preparas para fallar,
porque te persigue hasta 
la próxima jugada,
el próximo partido
e incluso todo el torneo.
Es duro superar
el regalar un punto o meter la pata
cuando, por la espalda, notas
cómo tus compañeras
te lanzan una mirada asesina.
Número cuatro:
visualización.

English: 
You become sloppy and give up.
This could happen a lot
when you're playing an opponent
who you believe to be better than you.
In reality,
you aren't worse than them
but by having that mentality,
you make yourself worse.
Number three,
dwelling.
The active lingering
on events of the past.
My team does this a lot.
And when I say a lot,
I mean every single point.
Dwelling is like
setting yourself up to fail.
Because it haunts you
through the next play,
the next game,
or even for the rest of the tournament.
It's hard to get over
giving the other team a point
or making a mistake
when you can feel your teammates
glaring at you from the back of your head.
Number four,
visualisation.

Spanish: 
Esta idea puede ser negativa
o positiva,
o sea que es importante ser cauto.
Sin duda, yo visualizo los puntos.
Si cuando voy a sacar visualizo
un punto directo
o la pelota fuera, afecta mucho.
Cuando visualizo,
me mente predice
y mis músculos lo empiezan 
a hacer realidad.
La entrenadora repite esto
más que nuestros nombres.
Pero cuando pensamos que sus métodos
no son ortodoxos,
nos olvidamos que ella
nos ayuda a ser mejores 
y a ganar más puntos.
De verdad creo que
en el deporte la mentalidad 
es igual de importante
que la destreza.
Así que cuando estén en la pista,
en el campo,
y haya un montón de ojos mirándolos
y la pelota venga hacia Uds.,
elijan su mentalidad.
Marcará la diferencia.
Porque cuando amoldan su mente
se amoldan al éxito.
Gracias.
(Aplausos)

English: 
This mentality can be negative
or positive,
so it's important to exercise caution.
I definitely visualize points.
In whether I see myself
acing it in or serving it out matters.
When I visualize,
my mind is making a prediction
that my muscles begin to make happen.
My coach reiterates this to us
more than she tells us our names.
But the whole time we're thinking
her methods are unorthodox,
we're forgetting
that she's making us better
and earning us points.
I do believe that in sports
your mentality is just as important
as your skill set.
So next time you're on the court,
the field,
and there are several eyes watching you
as the ball hurdles towards you,
choose your mentality.
It will make a difference.
Because when you adjust your mind
you adjust to succeed.
Thank you.
(Applause)

Portuguese: 
Esta mentalidade pode
ser negativa ou positiva,
então é importante exercitar a precaução.
Eu definitivamente visualizo pontos.
Se consigo marcar um ponto de saque
ou se ele cruza a quadra, isso importa.
Quando eu visualizo,
minha mente faz uma previsão
e meus músculos começam a agir.
Minha treinadora repete mais isso
do que os nossos nomes.
Mas o tempo todo que pensamos
que os métodos dela são inortodoxos,
nos esquecemos que ela
está nos tornando melhores
e nos fazendo ganhar pontos.
Eu acredito que nos esportes,
sua mentalidade é tão importante
quanto suas habilidades.
Então, da próxima vez
que estiver na quadra
no campo,
e muitas pessoas estiverem te observando
enquanto a bola vem na sua direção,
escolha sua mentalidade.
Isso fará toda a diferença.
Porque quando você ajusta sua mente,
você se ajusta para ter sucesso.
Obrigada.
(Aplausos)
