
English: 
How's it going?
This is Charlie from Charisma on Command with
your daily charisma tip of the day.
So I've been talking a lot in the last couple
of days about open body language, right?
What we've basically been doing is diagnosing
where your shoulders were and what you could
do physically to correct any imbalances you
have.
But I want to talk about why is this so important?
So this goes back to cave men days.
Back in the day, there were actual physical
threats to your safety, right?
There were claws and there were fangs and
all these sort of things that could end your
life.
So what people did when they were out and
a lion or some other sort of threat is they
intend to close up, almost like a boxer or
an MMA fighter today.
They lower their chin.
They tighten up here.
They hunch down.
In that way, they could protect their vulnerable
areas.
Now, their civil hold over today, when people
feel under social threat, what they actually
do is they adopt that same body language.
They lower their chin, they tighten up and
they go like this.

Spanish: 
¿Cómo están? Soy Charlie de Charisma
on Command con el consejo del día
el día.
He estado hablando mucho acerca del lenguaje corporal abierto ¿cierto?,
básicamente hemos estado diagnosticando donde estaban tus hombros y lo que puedes hacer físicamente
para corregir cualquier desequilibrio que tengas. Pero ¿Por qué es tan importante?
Esto se remonta a los hombres de la prehistoria. En esos días, había amenazas físicas
Había garras y había colmillos y todo este tipo de cosas
que podrían poner fin tu vida. Así que lo que la gente hizo cuando estaban fuera y un león o algún otro
tipo de amenaza los atacaba, ellos cerrarban su cuerpo, casi como un boxeador o un luchador de MMA.
Ellos bajan su barbilla. Ellos aprietan aquí. Se encorvan. De esa manera, podían proteger
sus zonas vulnerables. Ahora, el comportamiento social cuando la gente se siente bajo una amenaza social
lo que hacen es que adoptan ese mismo lenguaje corporal. Ellos bajan su
barbilla, se ponen rigídos y van de esta manera. 
Y es por eso que a menudo usamos frases como:

English: 
And that's oftentimes why we get the phrases
like "Keep your chin up," right?
That is all from chin down, signifying sadness,
nervousness; chin up, signifying pride and
comfortableness.
So when you're going out there in the world,
you want to be aware that close body language
is going to signify to other people and to
your own nervous system that you're not comfortable,
right?
So if you're about to do a job interview and
you're taking it like this, it doesn't matter
how good your answers are, how spot on there,
if you're gonna have issues, versus if you
sit comfortably, you open up your chin, your
chest, your neck, you expose the inside of
your arms and your palms -- all these traditionally
vulnerable areas.
You're going to come off as much more confident
because you're literally showing your vulnerability
-- those points in your body where you could
get hurt.
Now, the cool thing is, today you don't stand
a chance of an actual physical violence in
an interview, so you have nothing to lose.
You just need to get in your conscious brain
that when you share, when you're about to
speak to someone and some sort of situation
in life that make you a little bit uncomfortable,

Spanish: 
"Mantén la frente en alto", ¿Cierto? La barbilla hacia abajo significa tristeza, nerviosismo;
la barbilla hacia arriba, significa orgullo y comodidad.
Así que cuando andas por ahí,
Quieres darte cuenta de lo que ese lenguaje corporal cerrado
va a significar para las demás personas y para tu propio sistema nervioso es que no te sientes cómodo,
¿correcto? Así que si estás a punto de hacer una entrevista de trabajo y estás de esta manera, no importa
lo bueno  que tus respuestas sean o que tan bueno seas en eso, vas a tener problemas, por el contrario
si te sientas cómodamente, levantas la cara, sacas el pecho, muestras el cuello y el interior
de tus brazos y las palmas de las manos - todas estas zonas tradicionalmente vulnerables.
te verás mucho más seguro porque estás mostrando literalmente tu vulnerabilidad - esos puntos
en tu cuerpo donde se puede salir herido.
Ahora, lo interesante es, hoy en día no existe la posibilidad de violencia física en
una entrevista, por lo que no tienes nada que perder.
Sólo tienes que estar consciente
que cuando compartes, cuando estás a punto de hablar con alguien y hay algún tipo de situación

Spanish: 
que te pone un poco incómodo,
lo mejor que puedes hacer es abrir tu cuerpo
Es por eso que he estado tratando de ayudarte con la posición de los hombros y la parte baja del cuerpo
y ese tipo de cosas. 
Pero hay algunas cosas a tener en cuenta.
Cuando te des cuenta de que comienzas a sentirte incómodo, la mejor manera de engañar a tu mente es
abrir tu cuerpo. ¿que significa eso? Vas a
jalar los hombros hacia atrás, poner la frente en alto, al mismo tiempo vas a mostrar palmas para que estén expuestas un poco
colocate como si fueras más amplio, ¿no? en el pasado, tenías que cubrir tus genitales
porque eso era un área que podría ser atacada.
Así que te colocas como si fueras más amplio,
abres tu cuerpo, te quedas así y respiras profundamente por 30 segundos con eso será suficiente. Amy Cuddy
tiene un TED Talk en esto. Ella los llama poses de poder plantea y hay evidencia científica de que
esto transformará quimícamente la química de tu cerebro. Esto pondrá más químicos que quieres
en tu cerebro. Productos químicos que te harán sentir más seguro. Productos químicos que
te harán más competente, que hacen que tu función cerebral sea mejor que,

English: 
the best thing you can do is open up your
body.
So that's why I've been trying to help you
with the shoulders and go to the lower body
and that sort of stuff.
But just some things to keep in mind.
When you find yourself out, if you start to
feel uncomfortable, the best way, hack your
own brain.
The best way is to open up.
So what does that mean?
It's gonna be to pull your shoulders back,
lift your chin up, turn the palms out so that
they're exposed a little bit, stand a little
bit wider, right?
Back in the day, you have to cover your genitalia
because that was an area that would be attacked.
So you stand a little bit wider, you open
up, stand like this and just breath deeply
for 30 seconds is often enough.
Amy Cuddy has a TED Talk on this.
She calls them power poses and there is scientific
evidence that this will physically transform
your brain chemistry.
This will put more of the chemicals that you
want.
The chemicals that will make you confident.
The chemicals that actually make you competent,
that made your brain function better versus
this ones, which you're just gonna make those
fight or flight chemicals kick in and make

Spanish: 
esos quimícos que te hacen menos elocuente
menos capaz de conseguir lo que quieres en cualquier situación social.
Así que ese fue el consejo carismático del día.
Si quieres más de estos consejos, suscríbete
eso es todo por ahora.

English: 
you much less eloquent, much less able to
get what you want out of any given social
situation.
So that is the charismatic tip of the day.
If you want more of these tips, subscribe
below and that's it for now.
