
Romanian: 
Traducător: Cristina Nicolae
Corector: Ariana Bleau Lugo
Majoritatea ne gândim la Soare ca la un prieten.
Ajută plantele să crească,
ne încălzește,
și cui nu-i place să stea la plajă într-o zi însorită?
Dar cu toate calitățile sale,
prea mult soare poate să ne facă rău.
De aceea am inventat crema de protecție solară.
Rolul acesteia e să protejeze corpul
de razele ultraviolete ale soarelui,
care au câteva efecte dăunătoare,
cum ar fi arsurile solare,
îmbătrânirea,
și predispunerea la cancer de piele.
Aceste raze sunt separate
de lungimea diferită a undelor lor,
în tipuri ca UVA
și UVB,
care au diverse efecte asupra pielii,
datorită spectrelor de absorbție ale cromoforilor,
părțile moleculelor
responsabile pentru culoarea acestora.
Cei doi cromofori primari sunt hemoglobina,
care se găsește în globulele roșii,
și melanina, care dă pigment pielii.
Știm că razele UVB sunt răspunzătoare pentru arsurile pielii.
Rolul razelor UVA e mai puțin înțeles

Japanese: 
翻訳: Yuriko Hida
校正: Moe Shoji
みんな 太陽は友達だと思っているよね
植物の成長を助け
僕たちを暖かくしてくれる
植物の成長を助け
僕たちを暖かくしてくれる
晴れた日にビーチに
寝ころぶのも気持ちいい
でも 良いことばかりじゃなくて
あたり過ぎると悪影響もあるんだ
だから日焼け止めが発明された
日焼け止めの目的は
太陽の紫外線から
身体を保護すること
紫外線は有害だからね
ひどい日焼けとか老化
ひどい日焼けとか老化
皮膚がんの進行も
太陽光線は波長の
長さによって分けられている
太陽光線は波長の
長さによって分けられている
１つはUVA
もう１つはUVB
発色団の吸収パターンによって
皮膚に様々な影響がある
発色団とは分子の中の
色を決める部分のこと
発色団とは分子の中の
色を決める部分のこと
1つは赤血球の中にある
ヘモグロビン
1つは赤血球の中にある
ヘモグロビン
もう１つはメラニン
皮膚にある色素だね
UVBは日焼けの原因になる
UVAの役割は
あまりよくわかっていない

Spanish: 
Muchos de nosotros vemos [br]al sol como nuestro amigo.
Ayuda al crecimiento de las plantas,
nos entrega calor
y a quién no le gusta recostarse [br]en la playa un día de sol.
Pero a pesar de sus ventajas,
el sol en exceso puede ser dañino.
Por eso inventamos el protector solar.
El protector funciona [br]como escudo para el cuerpo
contra los rayos ultravioleta,
que producen efectos dañinos
como las quemaduras,
el envejecimiento
y el aumento del riesgo de cáncer.
Estos rayos se clasifican
por la longitud de sus ondas,
en tipos como el UVA
y el UVB,
que producen múltiples efectos en la piel
debido a la absorción de patrones de cromóforos,
que son componentes de las moléculas
responsables por su color.
Los principales cromóforos son la hemoglobina,
que se encuentra en nuestros glóbulos rojos,
y la melanina, que le entrega el pigmento a la piel.
Sabemos que los rayos UVB causan las quemaduras.
El rol de los rayos UVA es menos conocido

Thai: 
Translator: Pattaramas Jantasin
Reviewer: Kelwalin Dhanasarnsombut
พวกเราส่วนใหญ่คิดว่า ดวงอาทิตย์เป็นเพื่อนของเรา
ดวงอาทิตย์ช่วยทำให้พืชเจริญเติบโต
ทำให้พวกเราอบอุ่น
และมีใครบ้างที่ไม่ชอบการเอนนอนบนชายหาย
ในวันที่มีแสงแดด
แต่นอกจากข้อดีพวกนั้นแล้ว
ดวงอาทิตย์ยังเป็นอันตรายอย่างมากอีกด้วย
นั่นคือเหตุผลว่าทำไมพวกเราถึงได้คิดค้นครีมกันแดดขึ้นมา
จุดประสงค์ของครีมกันแดดคือ ปกป้องร่างกายเรา
จากรังสีอัลตร้าไวโอเลตที่มาจากดวงอาทิตย์
ซึ่งมีโทษหลายๆ อย่าง
ทั้งทำให้ผิวไหม้
ผิวมีริ้วรอย
และยังเพิ่มโอกาสการเป็นมะเร็งผิวหนังด้วย
รังสีเหล่านี้ถูกแบ่งเป็นประเภท
ตามความยาวของคลื่น
เช่น ยูวีเอ (UVA)
และ ยูวีบี (UVB)
ซึ่งส่งผลต่างๆ ต่อผิวเรา
เนื่องจากการรูปแบบการดูดซึมของโครโมฟอร์
ส่วนหนึ่งของโมเลกุล
ที่รับผิดชอบในเรื่องของสี
โครโมฟอร์หลักๆ มีสองอย่างคือ ฮีโมโกลบิน
ที่พบเจอในเซลล์เม็ดเลือดแดงของพวกเรา
และเมลานิน ที่กำหนดสีของผิวพวกเรา
พวกเรารู้ว่ารังสี UVB สามารถทำให้ผิวหนังไหม้ได้
บทบาทของรังสี UVA นั้นเป็นที่เข้าใจน้อยกว่า

French: 
Traducteur: Elisabeth Buffard
Relecteur: Nhu PHAM
La plupart d'entre nous considérons 
le soleil comme un ami
Il aide les plantes à pousser,
il nous tient chaud,
et qui n'aime pas s'allonger sur
la plage par une journée ensoleillée ?
Mais en dépit de tous ses bienfaits,
le soleil peut aussi 
être nocif à forte dose.
C'est la raison pour laquelle
on a inventé les crèmes solaires.
Leur rôle est d'assurer 
une barrière protectrice pour le corps
contre les rayons ultraviolets du soleil
qui ont de nombreux effets nocifs,
dont les coups de soleil
le viellissement
et le cancer de la peau.
Ces rayons sont classés
suivant leurs différentes
longueurs d'ondes
en familles comme
les UVA
et les UVB,
qui produisent toute une variété
d'effets sur la peau
à cause des modèles d'absorption 
des chromatophores
les molécules
responsables de leur couleur.
Les deux premières chromatophores 
sont l'hémoglobine
qu'on retrouve dans 
nos globules rouges
et la mélanine, qui donne
à la peau son pigment.
On sait que les rayons UVB 
brûlent la peau.
On comprend moins bien 
le rôle des UVA

Turkish: 
Çeviri: Tutku Tunalı
Gözden geçirme: Gözde Alpçetin
Çoğumuz güneşin dostumuz olduğunu düşünür.
Bitkilerin büyümesine yardım eder,
bizi sıcak tutar
ve güneşli bir günde kumsalda
güneşlenmeyi kim sevmez?
Bu kadar olumlu özelliklerine rağmen
güneş çok zararlı olabilir.
İşte bu yüzden güneş kremini icat ettik.
Güneş kreminin amacı vücudu güneşten gelen
güneş yanığı, yaşlanma, cilt kanseri gibi
birçok zarara neden olan
ultraviyole ışınlarından korumaktır.
Bu ışınlar dalga boylarına göre
UVA ve UVB gibi farklı çeşitlere ayrılır
ve hücrenin renginden sorumlu olan
kromofor emilimlerine bağlı olarak
cilt üzerinde farklı etkilere yol açarlar.
Birincil iki kromofor,
kırmızı kan hücremizde bulunan hemoglobin
ve cildimize rengin veren
pigment melanindir.
UVB ışınlarının cildin yanmasına
neden olduğunu biliyoruz.
UVA ışınları hakkında 
daha az bilgi sahibiyiz

German: 
Übersetzung: Christine Gratt
Lektorat: Jo Pi
Die meisten Menschen sehen
die Sonne als einen Freund.
Sie lässt Pflanzen wachsen,
spendet Wärme
und wer liegt nicht gerne an einem
sonnigen Tag am Strand?
Trotz all der positiven Seiten
kann übermäßiges Sonnenbaden
auch gefährlich sein.
Darum wurde Sonnencreme erfunden.
Sonnencreme schützt den Körper
vor den UV-Strahlen der Sonne,
die schädliche Folgen 
wie Sonnenbrand, Hautalterung
und ein erhöhtes Hautkrebsrisiko haben.
Man unterscheidet anhand
ihrer unterschiedlichen Wellenlängen
zwischen UVA- und UVB-Strahlen.
Beide haben aufgrund
der Absorptionsmuster von Chromophoren,
den Farbträgern der Moleküle,
Auswirkungen auf unsere Haut.
Die zwei Hauptchromophore sind Hämoglobin,
das in den roten Blutkörperchen vorkommt,
und Melanin, das Farbpigment unserer Haut.
UVB-Strahlen verursachen
bekanntlich Sonnenbrand.
Von den UVA-Strahlen wissen wir weniger.

Polish: 
Tłumaczenie: Ilona Świerczyńska
Korekta: Rysia Wand
Dla wielu osób słońce to przyjaciel.
Pomaga roślinom rosnąć,
ogrzewa nas,
no i kto nie lubi leżeć na plaży?
Pomimo zalet,
słońce w dużych ilościach może szkodzić.
Wynaleźliśmy więc kremy do opalania.
Chronią ciało
przed promieniami UV,
które dają szkodliwe efekty,
włącznie z oparzeniami,
starzeniem się,
i rakiem skóry.
Promienie dzielą się
ze względu na długość fal na:
UVA
i UVB,
które wpływają różnie na skórę,
dzięki sposobom wchłaniania chromoforów,
części cząsteczek
odpowiedzialnych za ich kolor.
2 główne chromofory to: hemoglobina,
składnik czerwonych krwinek,
i melanina, dająca kolor skórze.
Wiemy, że promienie UVB parzą skórę.
Mniej oczywista jest rola UVA.

Chinese: 
譯者: Szu-Ting Yang
審譯者: Marssi Draw
大多數的人認為太陽是我們的朋友
陽光滋養植物成長
讓我們感到溫暖
誰不喜歡在陽光普照的日子裡
躺在沙灘上曬太陽呢？
但就算太陽有很多好的性質
太陽在很多方面也會造成傷害
這就是發明防曬乳的原因
防曬乳的功用是保護皮膚
隔離太陽的紫外線
紫外線有不少害處
包含曬傷
皮膚老化
也可能造成皮膚癌
這些輻射光
因為有不同波長
而分散成UVA（長波紫外線）
與UVB（中波紫外線）
這對皮膚產生了各種影響
因為在色基發色團的吸收模式中
其部分分子
產生了顏色所造成
主要的兩個色基是血紅素
在血液細胞中可發現
以及黑色素，在我們的皮膚上產生色素
我們知道 UVB 會導致皮膚曬傷
但對 UVA 就比較少了解了

Portuguese: 
Tradutor: Vera Oliveira
Revisora: Isabel Vaz Belchior
Muitos de nós pensam no sol como nosso amigo.
Ele ajuda as plantas a crescer,
mantém-nos quentes
e quem não adora deitar-se na praia num dia de sol?
Mas apesar de todas as suas qualidades,
o sol também pode ser bastante perigoso 
numa exposição prolongada.
Por isso é que inventámos o protetor solar.
O objetivo do protetor solar é proteger o corpo
dos raios ultravioletas do sol
que têm vários efeitos nocivos
incluindo queimaduras solares,
envelhecimento,
e promoção do cancro da pele.
Estes raios são divididos
de acordo com o tamanho das ondas
em diferentes tipos, como o UVA
e o UVB
que exercem uma variedade de efeitos na pele
devido aos padrões de absorção de cromóforos,
as partes das moléculas
responsáveis pela sua cor.
Os dois cromóforos primários são a hemoglobina,
encontrada nos nossos glóbulos vermelhos,
e a melanina que dá pigmentação à nossa pele.
Sabemos que os raios UVB causam
queimaduras solares.
O papel dos raios UVA 
não é tão bem entendido

Vietnamese: 
Translator: Hang Phan
Reviewer: Nhu PHAM
Hầu hết chúng ta đều xem mặt trời là bạn.
Nó giúp cây cối phát triển,
sưởi ấm chúng ta,
và ai lại chẳng thích nằm trên bãi biển vào một ngày nắng cơ chứ?
Nhưng ngoài những điểm tốt đó,
mặt trời cũng có thể gây hại rất lớn.
Đó là lí do chúng ta phát minh ra kem chống nắng.
Mục đích của kem chống nắng là bảo vệ cơ thể
khỏi tia cực tím,
vốn có một vài tác hại,
bao gồm sạm nắng,
lão hóa,
và thúc đẩy ung thư da.
Những tia này được phân chia
dựa trên những bước sóng khác nhau
thành các loại như UVA
và UVB,
đều ít nhiều gây ảnh hưởng lên làn da
do sự hấp thụ các mẫu chất chromophore,
các phần của những phân tử
chịu trách nhiệm tạo màu.
Có 2 loại choromophore chính là hemoglobin,
được tìm thấy trong các huyết cầu,
và melanin, tạo nên sắc tố da.
Chúng ta biết rằng tia UVB làm cháy da.
Còn vai trò của tia UVA lại ít được thấy rõ

iw: 
תרגום: Ido Dekkers
עריכה: Sigal Tifferet
רובנו חושבים על השמש כעל חברה.
היא עוזרת לגדל צמחים,
מחממת אותנו,
ומי לא אוהב לשכב על החוף ביום שמשי?
אבל על אף כל התכוונות הטובות שלה,
השמש יכולה להזיק בכמויות גדולות.
לכן המצאנו את קרם ההגנה מהשמש.
המטרה של קרם הגנה היא להגן על הגוף
מקרני השמש האולטרה סגולות,
שיש להן כמה השפעות מזיקות,
כולל כוויות,
הזדקנות,
וקידום סרטן עור.
הקרניים האלה מופרדות
לפי אורך הגל שלהן,
לסוגים שונים כמו UVA
ו UVB,
שמשפיעות בצורות מגוונות על העור
בגלל תבניות ספיגה של כרומופורים,
החלקים של המולקולות
שאחרים לצבע שלהן.
שני הכרומופורים העיקריים הם המוגלובין,
שנמצא בתאי דם אדומים,
ומלנין, שנותן לעור את צבעו.
אנחנו יודעים שקרני UVB גורמות לעור לכוויות.
התפקיד של קרני UVA הוא פחות מובן

Portuguese: 
Tradutor: Vanessa Messetti Ferreira
Revisor: Leonardo Silva
Muitos de nós pensamos no Sol 
como o nosso amigo.
Ele ajuda as plantas a crescer,
mantém-nos aquecidos,
e quem não gosta de deitar 
na praia em um dia de sol?
Mas mesmo com todas 
as suas boas qualidades,
o Sol também pode ser muito prejudicial.
É por isso que nós inventamos 
o protetor solar.
O objetivo do protetor solar 
é proteger o nosso corpo
dos raios ultravioleta do Sol,
que têm vários efeitos prejudiciais,
incluindo queimaduras,
envelhecimento,
e a promoção do câncer de pele.
Esses raios são separados
conforme seus diferentes 
comprimentos de onda,
em tipos como o UVA
e o UVB,
que exercem vários efeitos na pele,
devido ao padrão 
de absorção de cromóforos,
as partes das moléculas
responsáveis por suas cores.
Os dois principais cromóforos 
são a hemoglobina,
encontrada em nossos 
glóbulos vermelhos,
e a melanina, que dá a pigmentação 
da nossa pele.
Sabemos que os raios UVB 
causam queimaduras na pele.
O papel dos raios UVA 
é um pouco menos conhecido

Chinese: 
多数人认为阳光使我们的朋友。
它帮助植物生长，
使我们暖和，
谁不希望在阳光下躺在沙滩上呢？
不过出了它的好处外，
阳光也可以造成很多伤害。
所以我们发明了防晒霜。
防晒油的作用在于保护身体
免受阳光中紫外线照射
所带来的伤害，
包括灼伤,
皮肤老化，
也可引发皮肤癌。
紫外线可以用
不同波长来区分，
可分为 UVA （长波紫外线）
和 UVB （中波紫外线），
这会对皮肤产生各种影响
这是由于色基发色团的吸收方式中，
部分分子
对颜色产生反应。
两种主要的色基发色团是血红蛋白，
存在于红学球中，
以及黑色素，它使我们的皮肤产生色素。
我们知道 UVB 射线会导致皮肤晒伤。
而对 UVA 射线的作用的了解还不够全面

Russian: 
Переводчик: Sergey Menis
Редактор: Alex Delizonas
Мы считаем солнце нашим другом.
Оно необходимо для роста растений,
согревает нас,
да и кто не любит
понежиться на пляже
в солнечный день?
Но при всех его положительных качествах,
солнце может быть вредным,
когда его очень много.
Поэтому мы изобрели
солнцезащитный крем.
Его цель — защитить наше тело
от ультрафиолетовых лучей
и таких опасных последствий,
как солнечный ожог,
старение
и содействие развитию рака кожи.
Эти лучи делятся
в зависимости от длины волны
на диапазоны,
как UVA и UVB,
каждый из которых влияет 
по-разному на нашу кожу,
в зависимости от диапазона 
поглощения их хромофорами,
молекулами, отвечающими
за их цвет.
Две главные хромофоры — 
это гемоглобин,
присутствующий в красных
кровяных клетках,
и меланин, придающий 
пигментацию нашей коже.
Лучи в диапазоне UVB 
сжигают нашу кожу.
Роль лучей в диапазоне UVA 
до конца не ясна,

Arabic: 
المترجم: Mahmoud Aghiorly
المدقّق: Anwar Dafa-Alla
معظمنا يعتبر الشمس مفيدة و صديقة له
فهي تساعد النباتات على النمو
و تبقي على حرارتنا
فمن منا لا يحب الاستلقاء على الشاطئ في يوم مشمس؟
ولكن رغم كل تلك الصفات الحسنة
يمكن أن تسبب الشمس ضرراً بالغاً
ولهذا السبب اخترعنا الكريمات الواقية من الشمس.
إن هدف الكريمات الواقية من الشمس هو حماية الجسم
من أشعة الشمس فوق البنفسجية،
التي لها العديد من الآثار الضارة،
بما في ذلك الحروق الشمسية،
عوارض الشيخوخة،
و تحفيز سرطان الجلد.
يتم تصنيف هذه الأشعة
تبعاً لأطوالها الموجية
فهناك الأشعة فوق البنفسجية أ - ذات الموجة الأطول -
والأشعة فوق البنفسجية ب - ذات الموجة الأقصر -
والتي لها عدة مؤثرات على بشرتنا
و يتختلف التاثير تبعاً لأنماط الامتصاص لحامل اللون
أو المجموعة اللونية في الخلية
و هي جزء أو مجموعة وظيفية مسؤولة عن اللون في الجزيئات
المجموعات اللونية الأساسية لدينا إثنين ... الهيموغلوبين
الموجود في خلايا الدم الحمراء لدينا،
والميلانين الذي يعطي الجلد صبغته
نحن نعلم أن الأشعة فوق البنفسجية ب - ذات الموجة الأقصر - تسبب حروق الجلد.
ولكن دور الأشعة فوق البنفسجية أ لم تفهم جُلها بعد

Spanish: 
Traductor: Consuelo Lara Vega
Revisor: Sebastian Betti
Muchos de nosotros vemos 
al sol como nuestro amigo.
Ayuda al crecimiento de las plantas,
nos entrega calor
y a quién no le gusta recostarse 
en la playa un día de sol.
Pero a pesar de sus ventajas,
el sol en exceso puede ser dañino.
Por eso inventamos el protector solar.
El protector funciona 
como escudo para el cuerpo
contra los rayos ultravioleta,
que producen efectos dañinos
como las quemaduras,
el envejecimiento
y el aumento del riesgo de cáncer.
Estos rayos se clasifican
por la longitud de sus ondas,
en tipos como el UVA
y el UVB,
que producen múltiples efectos en la piel
debido a la absorción de patrones de cromóforos,
que son componentes de las moléculas
responsables por su color.
Los principales cromóforos son la hemoglobina,
que se encuentra en nuestros glóbulos rojos,
y la melanina, que le entrega el pigmento a la piel.
Sabemos que los rayos UVB causan las quemaduras.
El rol de los rayos UVA es menos conocido

Modern Greek (1453-): 
Μετάφραση: Stefanos Reppas
Επιμέλεια: Chryssa Takahashi
Οι περισσότεροι από εμάς 
θεωρούμε τον ήλιο, ως φίλο μας.
Βοηθάει στο να μεγαλώσουν τα φυτά,
μας κρατά ζεστούς,
και σε ποιον δεν αρέσει να ξαπλώνει
στην παραλία μία ηλιόλουστη μέρα;
Αλλά αν και έχει ολα αυτά τα καλά,
ο ήλιος σε μεγάλες ποσότητες
μπορεί να είναι επιβλαβής.
Γι'αυτό το λόγο εφευρέθηκε το αντηλιακό.
Ο σκοπός του αντηλιακού είναι 
να προστατεύει το σώμα
από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου,
που έχουν αρκετές επιβλαβείς επιπτώσεις,
συμπεριλαμβανομένου του εγκαύματος
της γήρανσης του δέρματος
και της ανάπτυξης του καρκίνου του δέρματος.
Αυτές οι ακτίνες είναι διαχωρισμένες
σε διαφορετικά μήκη κύματος.
σε τύπους, όπως 
η υπεριώδης ακτινοβολία UVA
και η υπεριώδης ακτινοβολία UVB,
οι οποίες έχουν πλήθος 
επιδράσεων στο δέρμα
λόγω του φάσματος 
απορρόφησης των χρωμοφόρων,
τα μέρη των μορίων που είναι
υπεύθυνα για το χρώμα τους.
Τα δύο πρωταρχικά 
χρωμοφόρα είναι η αιμοσφαιρίνη
που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίριά μας,
και η μελανίνη που δίνει 
στο δέρμα μας το χρώμα του.
Γνωρίζουμε ότι οι υπεριώδεις ακτίνες UVΒ 
προκαλούν εγκαύματα στο δέρμα.
Ο ρόλος των υπεριώδων ακτίνων UVA 
είναι λιγότερο κατανοητός

English: 
Most of us think of the Sun as our friend.
It helps plants grow,
keeps us warm,
and who doesn't love to lie on the beach on a sunny day?
But for all of it's good qualities,
the Sun can also be harmful in large amounts.
That's why we invented sunscreen.
The purpose of sunscreen is to shield the body
from the Sun's ultraviolet rays,
which have several harmful effects,
including sunburn,
aging,
and skin cancer promotion.
These rays are separated
by their different wave lengths,
into types such as UVA
and UVB,
which exert a variety of effects in the skin
due to the absorption patterns of chromophores,
the parts of the molecules
responsible for their color.
The primary two chromophores are hemoglobin,
found in our red blood cells,
and melanin, which gives our skin its pigment.
We know that UVB rays cause the skin to burn.
The role of UVA rays is less well understood

Korean: 
번역: Gemma Lee
검토: 민석 최
대부분 사람들은
해를 친구처럼 여깁니다.
해는 식물을 자라게 하고
우리를 따뜻하게 해줍니다.
햇볕이 좋은 날 바닷가에 드러눕고 
싶지 않은 사람이 있을까요?
하지만 그런 좋은 점도 있지만
햇빛을 많이 쐬면
해로울 수 있습니다.
그런 까닭에 
자외선 차단제를 발명한거죠.
자외선 차단제는
햇빛의 자외선에서
몸을 보호하는 것인데
자외선은
햇빛으로 인한 화상과 노화
피부암과 같은
몇 가지 해로운 영향을 끼칩니다.
자외선은
파장의 길이에 따라
장파장 자외선과
중파장 자외선으로 나뉘는데
색깔을 담당하는
분자의 일부인
색소포가
빛을 흡수하는 형태에 따라
다른 영향을 미칩니다.
두 가지 주된 색소포는
적혈구에서 발견되는 헤모글로빈과
살갗에 색깔을 만드는 멜라닌입니다.
중파장 자외선이 살갗을 
태우는 것은 알고 있습니다.
하지만 장파장 자외선의
역할은 덜 알려져 있고

Chinese: 
翻译人员: Danny Wang
校对人员: Bighead Ge
多数人认为阳光使我们的朋友。
它帮助植物生长，
使我们暖和，
谁不希望在阳光下躺在沙滩上呢？
不过出了它的好处外，
阳光也可以造成很多伤害。
所以我们发明了防晒霜。
防晒油的作用在于保护身体
免受阳光中紫外线照射
所带来的伤害，
包括灼伤,
皮肤老化，
也可引发皮肤癌。
紫外线可以用
不同波长来区分，
可分为 UVA （长波紫外线）
和 UVB （中波紫外线），
这会对皮肤产生各种影响
这是由于色基发色团的吸收方式中，
部分分子
对颜色产生反应。
两种主要的色基发色团是血红蛋白，
存在于红学球中，
以及黑色素，它使我们的皮肤产生色素。
我们知道 UVB 射线会导致皮肤晒伤。
而对 UVA 射线的作用的了解还不够全面

Italian: 
Traduttore: Patrizia C Romeo Tomasini
Revisore: Emanuela A.
La maggior parte di noi pensa che il Sole sia nostro amico.
Aiuta le piante a crescere,
ci riscalda,
e a chi non piace stare steso su una spiaggia in una bella giornata di sole?
Ma nonostante tutte le qualità positive,
il sole, se preso in grandi quantità, può anche essere dannoso.
Ecco perché è stato inventato il filtro solare.
Lo scopo del filtro solare è di schermare il corpo
dai raggi ultravioletti del Sole
che hanno diversi effetti dannosi,
tra cui le scottature,
favorire l'invecchiamento
e il cancro della pelle.
Questi raggi sono separati
dalle differenti lunghezze d'onda
in diversi tipi come UVA
e UVB,
che esercitano una serie di effetti sulla pelle
dovuti ai modelli di assorbimento dei cromofori,
le parti delle molecole
responsabili per la loro colorazione.
I due cromofori primari sono l'emoglobina,
che si trova nei globuli rossi
e la melanina, che dà la pigmentazione alla nostra pelle.
Sappiamo che i raggi UVB bruciano la pelle.
Il ruolo dei raggi UVA è meno chiaro

Turkish: 
ve bu ışınların bronzlaşma tepkisi,
kanserojen, ve yaşlanma üzerinde
etkisi olduğu görülmektedir.
Peki, güneş kremleri 
bizi bu ışınlardan nasıl korur?
Fiziksel ve kimyasal 
önleyiciler olmak üzere
2 farklı çeşit güneş koruyucu vardır.
Çinko oksit ve titanyum dioksit 
gibi fiziksel engelleyiciler
cilt üzerinde bir bariyer etkisi 
yaratarak güneş ışınlarını yansıtır.
Burunları beyazla kaplanmış 
cankurtaranlar gördüyseniz
neye benzediklerini anlamışsınızdır.
Aynı maddeler bebek 
kremlerinin ana bileşenleridir.
Bundaki amaç fiziksel
bir bariyer oluşturmaktır.
Bu kremlerin uygulanması
her zaman bu kadar kolay değildi
ve cilt üzerinde 
rahatlıkla görülebiliyorlardı
ama yeni formülasyonları bu sorunu çözdü.
Öte yandan kimyasal engelleyiciler
güneş ışınlarını emer.
Güneşi emme yetenekleri azaldığından
fiziksel güneş kremlerinden
daha hızlı bozulurlar.
Cilde uygulandıklarında daha saydamlardır
ama bazı insanlar içindeki kimyasallara
alerjik reaksiyon gösterebilir.
Türünden bağımsız olarak

French: 
qui semblent avoir un effet
sur notre bronzage
la carcinogenèse,
et le vieillissement.
Alors, comment la crème solaire 
nous protège-t-elle ?
Il existe deux principaux types 
de crème solaire,
avec des barrières 
physiques et chimiques
Les barrières physiques 
comme l'oxyde de zinc
ou le dioxyde de titane,
réfléchissent les rayons du soleil 
en agissant comme des barrages physiques.
Si vous avez déjà vu des maitres nageurs 
avec le nez couvert de blanc,
alors vous savez à quoi ça ressemble.
Les mêmes ingrédients 
sont les principaux composants
les crèmes anti-rougeurs pour bébés
qui ont aussi pour but de
créer une barrière physique
Historiquement, ces crèmes n'ont pas 
été aussi faciles à appliquer
et étaient manifestement
visibles sur la peau,
mais les nouvelles formules 
ont remédié à ce problème.
Les bloqueurs chimiques, par contre,
absorbent les rayons du soleil.
Ils se détériorent plus vite 
que les barrières physiques
parce que leur capacité à absorber 
les rayons du soleil diminue.
Généralement ils sont plus transparents
quand on les étale sur la peau,
mais certaines personnes 
développent des réactions allergiques
à certains composants chimiques 
des crèmes.
Quelque soit le type 
de crèmes solaires,
elles sont toutes soumises à des tests
pour déterminer leur indice 
de protection solaire,

Portuguese: 
e parece ter um efeito
na nossa capacidade de bronzeamento
carcinogénese
e envelhecimento.
Então como nos protege o protetor solar destes raios?
Existem dois tipos básicos de protetor solar,
os físicos e os químicos.
Os físicos, como o óxido de zinco
ou o dióxido de titânio,
refletem os raios solares 
atuando como uma barreira física.
Se já viram nadadores salvadores 
com o nariz branco
conhecem a sua aparência.
Os mesmos ingredientes são componentes primários
nas pomadas das fraldas,
cujo objetivo é também criar 
uma barreira física.
Historicamente, nem sempre foram fáceis de aplicar
e eram manifestamente visíveis na pele,
mas novas fórmulas diminuíram este problema.
Os protetores químicos, por outro lado,
absorvem os raios solares.
Deterioram-se mais facilmente do que 
os protetores físicos
porque a sua capacidade de absorver o sol diminui.
Geralmente, estes são mais transparentes
quando aplicados na pele,
mas algumas pessoas desenvolveram 
reações alérgicas
a algumas das substâncias químicas.
Independentemente do tipo de protetor,
todos são sujeitos a testes
para determinar o fator de proteção solar

Chinese: 
不过会引发
照射反应，
癌变，
和老化。
那么，防晒霜如何保护我们免受这些射线的伤害呢？
常用的防晒霜有两种，
物理防护型和化学防护型。
物理防护型，例如氧化锌
或二氧化钛，
象物理性屏障一样反射太阳射线。
如果你见到过救生员的鼻子上覆盖着白色物体，
那么你就知道这看上去象什么了。
相同的配方被用作制作婴儿用
痱子粉，
目的也在于产生物理屏障。
一直以来，他们不是那么容易涂抹
而且在皮肤上也很显眼，
不过新的配方减少了这些不便。
另一方面，化学型防晒霜，
吸收阳光中的射线。
相对物理型防晒霜更快退化
因为他们吸收阳光的能力会逐渐消失。
一般说来，这种防晒霜更加透明
当涂抹于皮肤之上，
不过有些人会对某些化学品
产生过敏反映。
无论何种防晒霜，
都需要经过测试
以衡量其防辐射系数，

Modern Greek (1453-): 
και φαίνεται να επιδρά
στο μαύρισμα μας,
στην καρκινογένεση
και στη γήρανση του δέρματος.
Λοιπόν, με ποιο τρόπο μας προστατεύει 
το αντηλιακό από αυτές τις ακτίνες;
Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι αντηλιακού,
οι οργανικοί και οι ανόργανοι αναστολείς.
Οι οργανικοί αναστολείς, όπως 
το οξείδιο του ψευδαργύρου
ή το διοξείδιο του τιτανίου
αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου 
ενεργώντας σαν ένα φυσικό φράγμα.
Εάν έχετε δει ναυαγοσώστες με μύτες 
καλυμμένες με άσπρο χρώμα,
τότε θα ξέρετε πώς μοιάζει αυτό.
Τα ίδια συστατικά είναι τα κύρια μέρη
των κρεμών για την αλλαγή πάνας,
όπου ο στόχος τους είναι
η δημιουργία ενός φυσικού φράγματος.
Ιστορικά, δεν ήταν πάντα 
εύκολο να εφαρμοστούν
και ήταν εμφανώς ορατές στο δέρμα
αλλά με τα νέα σκευάσματα αυτό 
το πρόβλημα έχει αντιμετωπιστεί.
Από την άλλη πλευρά, 
οι ανόργανοι αναστολείς
απορροφούν τις ακτίνες του ήλιου.
Καταστρέφονται πιο γρήγορα 
από τα οργανικά αντηλιακά
επειδή η ικανότητά τους να απορροφούν 
τις ακτίνες του ηλίου, μειώνεται.
Γενικά, αυτοί είναι πιο διαφανείς
όταν αλείφονται πάνω στο δέρμα,
όμως μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν 
αλλεργικές αντιδράσεις
σε κάποια από τα χημικά.
Ανεξάρτητα από το είδος του αντηλιακού
όλα υποβάλλονται σε δοκιμές
για να καθοριστεί ο παράγοντας 
αντηλιακής προστασίας

Polish: 
Możliwe, że ma wpływ
na reakcję na opalanie,
karcynogenezę,
i starzenie.
Jak chroni nas krem do opalania?
Są 2 typy kremów:
fizyczne i chemiczne.
Fizyczne blokery, jak tlenek cynkowy
czy dwutlenek tytanu,
odbijają promienie słoneczne.
Jeśli widziałeś ratowników z białymi nosami,
wiesz jak to wygląda.
Składniki te znajdują się
w zasypkach dla dzieci,
gdzie tworzą fizyczną barierę.
Nie zawsze łatwe w użyciu
były widoczne na skórze,
ale nowe formuły to ułatwiły.
Chemiczne blokery
wchłaniają promienie słoneczne.
Niszczą się szybciej niż fizyczne filtry,
bo zmniejsza się ich zdolność 
do wchłaniania słońca.
Są bardziej przezroczyste
po wtarciu w skórę,
ale niektórzy mają alergię
na pewne składniki chemiczne.
Każdy typ kremu
jest testowany, żeby ustalić
wskaźnik ochrony przed słońcem,

Vietnamese: 
và chúng xuất hiện để tác động vào
phản ứng của da trước sự sạm nắng,
các chất gây ung thư
và lão hóa.
Vậy, làm thế nào mà kem chống nắng lại bảo vệ được chúng ta khỏi những tia này?
Có hai loại kem chống nắng cơ bản
chống nắng vật lý và chống nắng hóa học.
Các chất chống nắng vật lý như chất zinc ôxít
hay titanum điôxít
phản xạ lại các tia mặt trời bằng cách hoạt động như một lớp bảo vệ cơ thể
Nếu bạn đã từng thấy người cứu hộ với cái mũi màu trắng,
thì bạn sẽ hình dung được điều này như thế nào.
Những thành phần tương tự là thành phần chính
của kem dưỡng ẩm,
mà mục đích cũng là để tạo ra một lớp bảo vệ vật lý.
Chúng không phải bao giờ cũng dễ bôi
và có thể thấy rõ trên da,
nhưng một công thức mới đã làm giảm bớt vấn đề này.
Mặt khác, các chất chống nắng hóa học
hấp thụ các tia mặt trời.
Chúng phân hủy nhanh hơn 
chất chống nắng vật lý
bởi khả năng hấp thụ ánh nắng mặt trời của chúng giảm đi theo thời gian.
Nói chung, điều này sẽ rõ ràng hơn
khi thoa lên da,
nhưng một số người lại có những phản ứng dị ứng
với một số hóa chất.
Bất kể loại kem chống nắng nào,
tất cả đều phải qua thử nghiệm
để quyết định yếu tố bảo vệ sạm nắng của chúng

Korean: 
햇빛에 타는 반응,
발암,
노화에
영향을 미치는 것으로 보입니다.
그렇다면 자외선 차단제가
어떻게 우리를 보호할까요?
자외선 차단제에는
2가지 종류가 있는데
물리적 차단제와 
화학적 차단제입니다.
산화 아연이나
이산화 티타늄과 같은
물리적 차단제는
물리적 방어제처럼 작용해서
햇빛을 반사합니다.
코를 하얗게 칠한
구조대원을 보셨다면
이게 어떻게 생긴건지 아시겠죠.
같은 성분이
기저귀 크림의 주성분인데
물리적인 장벽을 만드는 데 쓰이죠.
역사를 보면, 물리적 차단제는
바르기가 쉽지 않지만
살갗에 바르면 뚜렷하게 보입니다.
하지만 새로운 제조법이 나와서 
이건 큰 문제가 되지 않습니다.
반면에 화학적 차단제는
햇빛을 흡수합니다.
화학적 차단제는 물리적 차단제보다 
효과가 빨리 감소하는데
햇빛을 흡수하는 능력이
약해지기 때문이죠.
일반적으로 화학적 차단제는
살갗에 발랐을 때 투명한데
일부 사람들은 특정 화학성분에
알레르기 반응을 보이기도 합니다.
자외선 차단제의 종류와 상관없이
모든 제품이
자외선 차단 지수,
즉 SPF 정도를 파악하는

Arabic: 
و على ما يبدو أن لها تأثير
في استجابتنا لتغير لون بشرتنا
و التسرطن،
والشيخوخة.
إذاً كيف تقوم الكريمات الواقية من الشمس بحمايتنا من هذه الأشعة ؟
في الحقيقة هناك نوعان أساسيان من الكريمات الواقية من الشمس
الكريمات الواقية من الشمس الكيميائية و الفيزيائية
تستخدم الفيزيائية مواد مثل أكسيد الزنك
أو ثاني أكسيد التيتانيوم
وتعكس أشعة الشمس و تلعب دور حاجز مادي يصد تلك الأشعة
و هذا ما يفسر سبب رؤيتنا لرجال الإنقاذ بانوف مكتسية باللون الأبيض،
هل تعلمون أين تستخدم هذه المادة أيضاً ؟
إنها نفس المكونات الأساسية
لكريمات فوط الأطفال
حيث الهدف لتلكم أيضا إنشاء حاجز مادي.
تاريخيا لم يكن يوماً وضع الكريمات الواقية من الشمس سهلاً
وكانت عادة ما تظهر على جسد الشخص بصورة واضحة
ولكن المعادلات الكيميائية الجديدة خففت من ذلك
من ناحية أخرى الكريمات الواقية من الشمس الكيميائية
تقوم بامتصاص أشعة الشمس.
ولكنها تتلاشى بسرعة أكبر من واقيات الشمس الفيزيائية
لأنها قدرتها على امتصاص أشعة الشمس تتراجع كلما تعرضت لها
عموما، تلك الكريمات أكثر شفافية
عندما توضع على الجلد
ولكنها تسبب الحساسية لبعض الناس
بسبب بعض المواد الكيميائية المكونة لها
بغض النظر عن نوع الكريمات الواقية من الشمس
فهي تخضع جميعها للفحص و التدقيق
لتحديد عامل الحماية من حروق الشمس الخاص بها

English: 
and appears to have an effect
on our tanning response,
carcinogenesis,
and aging.
So, how does the sunscreen protect us from these rays?
There are two basic types of sunscreen,
physical and chemical blockers.
Physical blockers, like zinc oxide
or titanium dioxide,
reflect the Sun's rays by acting as a physical barrier.
If you've seen lifeguards with noses covered in white,
then you know what this looks like.
The same ingredients are primary components
of diaper creams,
where the goal is also to create a physical barrier.
Historically, they haven't always been easy to apply
and were conspicuously visible on the skin,
but new formulations have made this less of an issue.
Chemical blockers, on the other hand,
absorb the Sun's rays.
They deteriorate more quickly than physical sunscreens
because their ability to absorb the Sun diminishes.
Generally, these are more transparent
when rubbed on the skin,
but some people develop allergric reactions
to some of the chemicals.
Regardless of the type of sunscreen,
all are subjected to testing
to determine their sunburn protection factor,

German: 
Sie scheinen aber einen Effekt
auf Hautbräunung,
die Entstehung von Krebs
und Hautalterung zu haben.
Wie schützt uns Sonnencreme
vor diesen Strahlen?
Es gibt zwei Arten
von Sonnenschutzmitteln:
mineralische und chemische Filter.
Mineralische Filter wie Zinkoxid
oder Titandioxid
reflektieren die Sonnenstrahlen
und wirken wie eine
Schutzbarriere auf der Haut.
An Rettungsschwimmern mit weißen Nasen
siehst du, wie das aussieht.
Die gleichen Stoffe sind auch
die Hauptbestandteile in Babycreme,
die ebenso eine Hautbarriere
aufbauen soll.
Sie waren nicht immer leicht aufzutragen
und waren auf der Haut deutlich sichtbar.
Dank neuer Rezepturen ist
das heute ein geringeres Problem.
Chemische Filter hingegen
absorbieren die Sonnenstrahlen.
Sie zerfallen schneller
als mineralische Filter,
da ihre Fähigkeit zur Absorbierung von
Sonnenstrahlen nachlässt.
Generell sind sie 
beim Auftragen transparenter,
aber einige Menschen entwickeln Allergien
gegen manche Chemikalien.
Unabhängig von der Art des Sonnenschutzes
müssen alle getestet werden,

Portuguese: 
e parece ter um efeito
no bronzeamento de nossa pele,
na carcinogênese
e no envelhecimento.
Então, como o protetor solar nos protege 
desses raios?
Existem dois tipos básicos de protetor solar:
os bloqueadores físicos e os químicos.
Os bloqueadores físicos, 
como o óxido de zinco
ou o dióxido de titânio,
refletem os raios solares, 
agindo como uma barreira física.
Se você já viu um salva-vidas 
com o nariz coberto de branco,
então você sabe como é.
Os mesmos ingredientes 
são os componentes primários
de cremes para troca de fraldas,
cujo objetivo também 
é criar uma barreira física.
Historicamente, eles nem sempre 
foram fáceis de aplicar
e eram bem visíveis na pele,
mas novas fórmulas melhoraram isso.
Os bloqueadores químicos, 
por outro lado,
absorvem os raios do Sol.
Eles se deterioram mais rápido 
que os protetores solares físicos,
porque a capacidade que têm 
de absorver o sol diminui.
Geralmente, eles são mais transparentes
quando aplicados na pele,
mas algumas pessoas 
desenvolvem reações alérgicas
a algumas de suas substâncias químicas.
Seja qual for o tipo de protetor solar,
todos estão sujeitos a testes
para determinar o seu fator 
de proteção solar,

Thai: 
และเหมือนจะส่งผล
ทำให้สีผิวของเราคล้ำขึ้น
ส่งผลต่อกลไกการเกิดมะเร็ง
และการเกิดต่อริ้วรอยของผิว
ครีมกันแดดช่วยปกป้องพวกเราจากรังสีเหล่านี้ได้อย่างไร
ครีมกันแดดมีสองประเภทหลักๆ
สารกันแดดแบบกายภาพและแบบเคมี
สารกันแดดแบบกายภาพ เช่น ซิงค์ ออกไซด์ (zinc oxide)
หรือ ไทเทเนียม ไดออกไซด์ (titanium dioxide)
สะท้อนรังสีจากแสงแดดออกไป 
โดยเป็นเหมือนเกราะป้องกันทางกายภาพ
ถ้าคุณเคยเห็นยามชายฝั่งที่สวมที่ปิดจมูกสีขาว
คุณจะนึกออกว่า มันเป็นยังไง
ส่วนประกอบเดียวกันนี้ได้ใช้เป็นส่วนประกอบหลักๆ
ของครีมทากันผื่นผ้าอ้อม
ที่มีเป้าหมายเพื่อสร้างเกราะกายภาพ
ในอดีต ครีมกันแดดพวกนี้ไม่ได้ทาง่ายๆ
และสามารถมองเห็นได้บนผิวอย่างชัดเจน
แต่สูตรใหม่ๆ ได้ทำให้ปัญหานี้เบาบางลงไป
สารกันแดดแบบเคมี ในทางกลับกัน
ได้ดูดซับเอารังสีจากดวงอาทิตย์
มันเสื่อมสภาพเร็วกว่ากันแดดแบบกายภาพ
เพราะว่า ประสิทธิภาพในการดูดซับรังสีน้อย
โดยปกติ สารกันแดดแบบเคมีนี้จะโปร่งแสง
ตอนที่ทาผิว
แต่บางคนอาจจะเกิดปฏิกริยาแพ้
สารเคมีบางตัวได้
ไม่ว่าจะเป็นครีมกันแดดประเภทไหนก็ตาม
ทั้งหมดได้ถูกทดสอบ
เพื่อหาปัจจัยในการป้องกันผิวไหม้

Russian: 
но они влияют
на появление загара,
на канцерогенез
и старение.
Как крем от загара может 
защитить нас от этих лучей?
Есть два типа крема:
физические и химические блокаторы.
Физические блокаторы, 
например, оксид цинка
или диоксид титана,
служат физическим барьером
и отражают солнечные лучи.
Вы видели спасателей с белыми носами?
Тогда вы знаете, как это выглядит.
Те же ингредиенты используют
и в креме для подгузников
ради защитного слоя.
В прошлом такой тип крема
было сложно наносить,
и он оставался видимым на коже,
но новые технологии почти 
разрешили эти проблемы.
Химические блокаторы
поглощают солнечные лучи.
Они разлагаются быстрее 
физических блокаторов,
так как их способность поглощать 
лучи со временем снижается.
Такие кремы более прозрачны
на коже,
но у некоторых они могут вызывать 
аллергическую реакцию
из-за химических элементов.
Каждый солнцезащитный крем
подлежит тестированию
для определения их фактора
солнечной защиты,

iw: 
ונראה שיש להן השפעה
על תגובת השיזוף שלנו,
היווצרות סרטן,
והזדקנות.
אז, איך קרם ההגנה מגן עלינו מהקרניים האלו?
יש שני סוגים בסיסיים של קרם הגנה,
בולמים פיסייים וכימיים.
בולמים פיסיים, כמו תחמוצת אבץ
או דו תחמוצת טיטניום,
מחזירים את קרני השמש ומשמשים כמחסום פיסי.
אם ראיתם את אפי המצילים מכוסים בלבן,
אז אתם יודעים איך זה נראה.
אותם מרכיבים הם המרכיבים העיקריים
של משחות חיתולים,
שם המטרה היא גם ליצור מחסום פיסי.
היסטורית, הם לא תמיד היו כאלה קלים למריחה
והיו מאוד ברורים על העור,
אבל נוסחאות חדשות הקטינו את הבעיה.
בולמים כימיים, מצד שני,
קולטים את קרני השמש,
הם מתפרקים מהר יותר מקרם הגנה פיסי
מפני שהיכולת שלהם לספוג שמש מתדרדרת.
באופן כללי, אלה יותר שקופים
כשמורחים אותם על העור,
אבל כמה אנשים מפתחים תגובות אלרגיות
לכמה מהכימיקלים האלה.
לא משנה סוג קרם ההגנה,
כולם נבדקים
כדי לקבוע את מקדם ההגנה מכוויות שלהם,

Italian: 
e sembra avere un effetto
sulla reazione dell'abbronzatura,
sulla carcinogenesi
e sull'invecchiamento.
Allora, in che modo il filtro solare ci protegge da questi raggi?
Ci sono due tipi fondamentali di protezione solare,
bloccanti fisici e chimici.
I bloccanti fisici, come l'ossido di zinco
o il biossido di titanio,
riflettono i raggi del sole agendo come una barriera fisica.
Se avete visto dei bagnini con il naso ricoperto di bianco
ecco, sapete che aspetto ha.
Gli stessi ingredienti sono componenti primari
delle creme da pannolino,
che anche loro hanno lo scopo di creare una barriera fisica.
In passato, non erano molto facili da applicare
ed erano piuttosto visibili sulla pelle
ma le nuove formulazioni hanno ridotto notevolmente questo problema.
I bloccanti chimici, d'altra parte,
assorbono i raggi solari.
Si deteriorano più rapidamente dei filtri fisici
perché la loro capacità di assorbire il sole diminuisce.
Questi sono, in genere, più trasparenti
quando applicati sulla pelle,
ma qualcuno sviluppa reazioni allergiche
ad alcune delle componenti chimiche.
Indipendentemente dal tipo, tutti i filtri solari
sono sottoposti a prove
per determinare il grado di protezione dalle scottature,

Romanian: 
și se pare că are efect
asupra răspunsului nostru la bronzare,
carcinogenezei
și îmbătrânirii.
Așadar, cum ne protejează ecranele solare de aceste raze?
Sunt două tipuri fundamentale de ecran solar,
blocanți fizici și chimici.
Blocanții fizici, ca oxidul de zinc
sau dioxidul de titan,
reflectă razele soarelui acționând ca o barieră fizică.
Dacă ați văzut salvamari cu nasul acoperit cu alb,
atunci știți cum arată asta.
Aceleași ingrediente sunt componente de bază
ale cremelor pentru iritații scutec,
la care scopul e tot de a crea o barieră fizică.
Istoric vorbind, acestea nu au fost întotdeauna ușor de aplicat
și erau vizibile pe piele,
dar noile formule au făcut totul mai puțin problematic.
Pe de altă parte, blocanții chimici
absorb razele soarelui.
Se deteriorează mai repede decât ecranele solare fizice
deoarece scade abilitatea lor de a absorbi razele.
În general, aceștia sunt mai transparenți
când sunt aplicați pe piele,
dar unii oameni au reacții alergice
la unele dintre chimicale.
Indiferent de tipul de ecran solar,
toate sunt supuse testării
pentru a determina factorul lor de protecție solară,

Japanese: 
日焼けや
皮膚がん
肌の老化に
影響があるらしい
では 日焼け止めは
どうやって守ってくれるのだろう？
日焼け止めには ２種類ある
紫外線散乱剤と紫外線吸収剤だ
紫外線散乱剤は酸化亜鉛や
二酸化チタンのようなもので
壁のような働きをして
太陽の光を反射させる
ライフセーバーが
鼻を白く塗っているのを
見たことがあるかな？
同じ材料で作られているのは
おむつかぶれ用クリーム
皮膚にバリアーを張る
目的は同じだからね
昔は塗りにくくて
白くて目立ったんだけど
新配合のものは
問題が少ないんだ
一方 紫外線吸収剤は
太陽光線を吸収してくれる
光を吸収する力は
どんどん減っていくので
効果が薄れるのは
紫外線散乱剤よりも速い
普通は肌につけると透明になる
普通は肌につけると透明になる
でもアレルギー反応を
起こす人もいる
日焼け止めの種類に関係なく
検査によって
紫外線防御指数が決定される

Spanish: 
y pareciera tener un efecto
en nuestra respuesta al bronceado,
la carcinogénesis,
y el envejecimiento.
Entonces, ¿cómo nos cuida [br]el protector de estos rayos?
Existen dos tipos básicos de protector:
los bloqueadores físicos y los químicos.
Los físicos, como el óxido de zinc
o el dióxido de titanio
reflejan los rayos del sol [br]actuando como una barrera física.
Si haz visto a los salvavidas [br]con la nariz blanca
entonces ya sabes cómo son.
Los mismos ingredientes [br]son componentes primarios
de las cremas para coceduras de bebé
en donde el objetivo [br]es crear una barrera física.
Históricamente, han sido [br]difíciles de aplicar
y eran muy visibles en la piel,
pero para las nuevas fórmulas, [br]esto ya no es un problema.
Por otra parte, los bloqueadores químicos
absorben los rayos del sol.
Se deterioran más rápido [br]que los protectores físicos,
porque su capacidad para [br]absorber los rayos disminuye.
Por lo general, estos [br]son más transparentes
cuando se aplican en la piel.
Sin embargo, algunas personas [br]desarrollaron reacciones alérgicas
a algunos de estos químicos.
Independiente del tipo [br]de protector solar,
todos están sujetos a pruebas
para determinar su factor [br]de protección solar

Chinese: 
不过会引发
照射反应，
癌变，
和老化。
那么，防晒霜如何保护我们免受这些射线的伤害呢？
常用的防晒霜有两种，
物理防护型和化学防护型。
物理防护型，例如氧化锌
或二氧化钛，
象物理性屏障一样反射太阳射线。
如果你见到过救生员的鼻子上覆盖着白色物体，
那么你就知道这看上去象什么了。
相同的配方被用作制作婴儿用
痱子粉，
目的也在于产生物理屏障。
一直以来，他们不是那么容易涂抹
而且在皮肤上也很显眼，
不过新的配方减少了这些不便。
另一方面，化学型防晒霜，
吸收阳光中的射线。
相对物理型防晒霜更快退化
因为他们吸收阳光的能力会逐渐消失。
一般说来，这种防晒霜更加透明
当涂抹于皮肤之上，
不过有些人会对某些化学品
产生过敏反映。
无论何种防晒霜，
都需要经过测试
以衡量其防辐射系数，

Spanish: 
y pareciera tener un efecto
en nuestra respuesta al bronceado,
la carcinogénesis,
y el envejecimiento.
Entonces, ¿cómo nos cuida 
el protector de estos rayos?
Existen dos tipos básicos de protector:
los bloqueadores físicos y los químicos.
Los físicos, como el óxido de zinc
o el dióxido de titanio
reflejan los rayos del sol 
actuando como una barrera física.
Si haz visto a los salvavidas 
con la nariz blanca
entonces ya sabes cómo son.
Los mismos ingredientes 
son componentes primarios
de las cremas para coceduras de bebé
en donde el objetivo 
es crear una barrera física.
Históricamente, han sido 
difíciles de aplicar
y eran muy visibles en la piel,
pero para las nuevas fórmulas, 
esto ya no es un problema.
Por otra parte, los bloqueadores químicos
absorben los rayos del sol.
Se deterioran más rápido 
que los protectores físicos,
porque su capacidad para 
absorber los rayos disminuye.
Por lo general, estos 
son más transparentes
cuando se aplican en la piel.
Sin embargo, algunas personas 
desarrollaron reacciones alérgicas
a algunos de estos químicos.
Independiente del tipo 
de protector solar,
todos están sujetos a pruebas
para determinar su factor 
de protección solar

Chinese: 
而對皮膚造成影響
例如曬傷
癌症病變
以及老化
那麼防曬乳如何保護我們
免於輻射光的危害呢？
常見的防曬乳有兩類
物理性防護和化學性防護
物理性防護，像是氧化鋅
或是二氧化鈦
藉由物理性阻隔物
反射了太陽的輻射光
如果你有看過救生員的鼻子上
塗了一層白白的東西
你就會知道物理性防曬的樣子
相同的成分主要用來製作
嬰兒用的痱子粉
目的是要用來產生物理性阻隔物
照理說，物理性防曬並不容易塗抹
而且在皮膚上會明顯的看到
但新的配方已經不會造成以上問題
另一方面，化學性防護
吸收了太陽的輻射光
會比物理性防曬乳更快退化掉傷害
因為化學防曬有能力
吸收太陽光的微小分子
一般而言，化學防曬
塗抹在皮膚上比較透明
但也造成有些人
對某些化學成分的過敏反應
不管防曬乳的型態
所有的防護產品都需要經由測試
來決定能防止曬傷的防曬係數

Vietnamese: 
hoặc SPF.
Đây thực chất là một biện pháp bảo vệ
mà kem chống nắng sẽ cung cấp chống lại các tia UVB
trước khi cơ thể bắt đầu bị cháy nắng.
Nhưng thậm chí nếu bạn không bị nắng cháy
bạn vẫn cần sử dụng kem chống nắng
bởi vì trừ khi bạn sống trong hang động,
bạn không thể tránh khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
Điều này cũng đúng với những người có màu da tối
và những người dễ bị rám nắng
tuy sở hữu nhiều sự bảo vệ nội sinh hơn khỏi cháy nắng,
nhưng họ vẫn sẽ tổn thương
do tác động của UVA.
Mặt khác
Trẻ em dưới 6 tháng,
hầu như không nên cho phơi nắng
vì cơ cấu bảo vệ của chúng
chưa thật hoàn chỉnh về chức năng,
và da của trẻ sẽ có nhiều khả năng hấp thụ
bất kì một loại kem chống nắng nào được bôi.
Thoa kem chống nắng giúp bảo vệ
chống lại sự phát triển của cả 3 loại ung thư da:
carcinôm tế bào đáy
carcinôm tế bào vảy,
và mêlanôm.
Đều đặn mỗi ngày, các DNA trong tế bào
gia tăng các đột biến và những sai sót
mà thông thường có thể điều chỉnh được
bởi bộ máy cơ cấu trong các tế bào của bạn,
nhưng các tia cực tím từ mặt trời thúc đẩy những biến đổi
mà các tế bào có thể không khắc phục được,

Italian: 
ovvero SPF.
In sostanza, è una misura della protezione
dai raggi UVB che il filtro solare fornirà
prima di iniziare a scottarsi.
Anche se non vi scottate, però,
avete comunque bisogno di usare una protezione
perché a meno che non viviate in una caverna
non siete immuni agli effetti del sole.
È vero che le persone che hanno una pelle più scura
e quelli che si abbronzano facilmente
sono dotati di una protezione maggiore contro le scottature,
ma sono comunque vulnerabili
agli effetti dei raggi UVA.
I bambini al di sotto dei sei mesi,
comunque,
non dovrebbero essere quasi mai esposti al sole
poiché i loro meccanismi di protezione
non sono ancora pienamente funzionanti
e la loro pelle assorbe maggiormente
qualsiasi crema solare applicata.
Applicare una protezione solare aiuta a proteggere
da tutti e tre i tipi di cancro della pelle:
carcinoma a cellule basali,
carcinoma a cellule squamose
e melanoma.
Ogni giorno, nel DNA delle nostre cellule
si verificano errori e mutazioni
che sono solitamente risolti
dal meccanismo interno delle cellule stesse.
I raggi ultravioletti del sole, però, causano mutazioni
che la cellula potrebbe non essere in grado di superare

German: 
um ihren Lichtschutzfaktor,
oder LSF, zu bestimmen.
Damit misst man den Schutz
der Sonnencreme vor UVB-Strahlen,
bevor man einen Sonnenbrand bekommt.
Auch wenn du keinen Sonnenbrand bekommst,
musst du Sonnencreme benutzen,
denn sofern du nicht in einer Höhle lebst,
kann dir die Sonne schaden.
Es stimmt, dass Personen
mit dunklerer Haut
und solche, die schnell braun werden,
besser vor Sonnenbrand geschützt sind,
aber die UVA-Strahlen können
ihnen dennoch schaden.
Kinder unter sechs Monaten
sollten möglichst nicht direkt
der Sonne ausgesetzt werden,
da ihre Schutzmechanismen
noch nicht voll funktionieren
und ihre Haut die Sonnencreme
viel eher absorbiert.
Mit Sonnencreme kann man allen
drei Hautkrebsarten vorbeugen:
Basaliom,
Spinaliom
und Melanom.
Tagtäglich entwickelt
die DNS in deinen Zellen
Mutationen und Fehler,
die normalerweise von
Zellmechanismen behandelt werden.
Die UV-Strahlen der Sonne aber
führen zu Mutationen,
die die Zelle nicht immer überwinden kann.

Turkish: 
bütün güneş kremleri güneş koruma faktörü
yani SPF açısından test edilir.
SPF temel olarak güneş kreminin
bir insanı güneş yanığından
ne kadar koruyabildiğidir.
Eğer bir mağarada yaşamıyorsanız
veya güneşin etkilerine karşı 
bağışıklığınız yoksa
güneşlenmeseniz bile güneş kremi
kullanmaya ihtiyacınız var.
Koyu ten renkli
ve hızlıca bronzlaşan insanlar
güneş yanıklarına karşı 
doğal olarak daha savunmalılardır.
Ama onlar da UVA'nın 
etkilerine karşı savunmasızdır.
Diğer yandan güneşten korunma
mekanizmaları tam anlamıyla çalışmadığı
ve ciltleri güneş kremini emebileceğinden
çok daha fazla ışın emdiği için
6 aydan küçük çocukların güneş 
ışınlarına maruz kalmamaları gerekir.
Güneş kremi kullanmak 3 tip
cilt kanserinin de oluşumunu engeller:
bazal hücreli karsinom,
skuamoz hücreli karsinom
ve melanom.
Hücrelerimizdeki DNA'lar günlük olarak
hücre içindeki mekanizmalar tarafından
düzeltilebilen mutasyon 
ve hatalar geliştiriyor.
Ancak güneşten gelen ultraviyole 
ışınlarının oluşturduğu mutasyonlar
hücrelerimiz tarafından düzeltilemeyebilir

Polish: 
czyli SPF.
To miara ochrony,
jaką daje krem przeciw UVB,
zanim zacznie się oparzenie.
Nawet jeśli się nie opalasz,
musisz używać kremu z filtrem,
bo jeśli nie żyjesz w jaskini,
jesteś narażony na oparzenia.
Ludzie z ciemną skórą
i ci, którzy łatwo się opalają,
mają lepszą samoochronę,
lecz wciąż są podatni
na efekty UVA.
Natomiast dzieci poniżej 6 miesięcy
Natomiast dzieci poniżej 6 miesięcy
powinny unikać słońca,
bo ich mechanizmy ochronne
nie działają w pełni,
a ich skóra łatwiej wchłania
kremy z filtrem.
Ich stosowanie chroni
przed trzema odmianami raka skóry:
podstawnokomórkowym,
płaskonabłonkowym,
i czerniakiem.
Co dzień DNA w komórkach
odkrywa mutacje i błędy,
które zwalcza mechanizm w komórkach,
które zwalcza mechanizm w komórkach,
lecz promienie UV tworzą mutacje,
których komórka może nie pokonać,

French: 
ou IPS.
Cet indice est essentiellement 
une mesure de la protection
que l'écran solaire fournit 
contre les UVB
avant qu'on commence à brûler.
Cependant même si on n'a pas
de coup de soleil,
on a toujours besoin 
d'une protection solaire,
parce qu'à moins de
vivre dans une grotte,
on n'est pas immunisé
contre les effets du soleil.
Il est vrai que les gens 
qui ont une peau plus foncée
et ceux qui bronzent facilement
ont une plus grande protection innée 
contre les coups de soleil
mais ils restent toujours vulnérables
aux effet des UVA.
Les enfants de moins de 6 mois,
par contre,
ne devrait pas être exposés au soleil
étant donné que 
leurs mécanismes de protection
ne sont pas totalement fonctionnels
et que leur peau est
plus susceptible d'absorber
n'importe quelle protection solaire 
qui est appliquée.
Porter une protection solaire 
aide à se protéger
contre le développement des trois types 
de cancer de la peau :
les carcinomes basocellulaire
les carcinomes squameux
et les mélanomes.
L' ADN de nos cellules
développe chaque jour 
des mutations et des erreurs
qui sont généralement prises en charge
par les mécanismes 
à l'intérieur de nos cellules,
mais les rayons ultraviolets
du soleil entrainent des mutations
dont les cellules 
ne peuvent pas venir à bout,

Thai: 
หรือ ค่าการป้องกันแสงแดด (SPF)
นี่เป็นตัววัดที่สำคัญอย่างยิ่งในการปกป้อง
ที่ครีมกันแดดนั้นจะกันรังสี ยูวีบี (UVB) ได้
ก่อนที่ผิวคนจะเริ่มไหม้
แต่ถึงแม้คุณจะผิวไม่ไหม้
คุณยังต้องใช้ครีมกันแดด
เพราะ นอกเสียจากว่าคุณอาศัยอยู่ในถ้ำ
คุณไม่มีภูมิคุ้มกันต่อผลกระทบของดวงอาทิตย์
เป็นความจริงที่ คนผิวคล้ำกว่า
และคนที่ผิวแทนง่าย
มีการปกป้องที่มีอยู่โดยธรรมชาติ
จากผิวไหม้แดดมากกว่า
แต่พวกเขาก็ยังคง
ไวต่อผลกระทบของยูวีเอ
เด็กๆ ที่อายุต่ำกว่าหกเดือน
ในทางกลับกัน
ควรที่จะเจอแสงแดดให้น้อยที่สุด
เพราะ กลไกการป้องกันของพวกเขา
ยังทำงานได้ไม่เต็มที่
และผิวของพวกเขาก็ค่อนข้างที่จะดูดซับ
ครีมกันแดดต่างๆ ที่ได้ทาไป
การทาครีมกันแดดช่วยป้องกัน
การพัฒนาของมะเร็งผิวหนังสามชนิด
ชนิดเบเซลเซลล์ (basal cell carcinoma)
สเควมัสเซลล์ (squamous cell carcinoma)
และ เมลาโนมา (melanoma)
ในทุกๆ วัน ดีเอ็นเอในเซลล์ของพวกเรา
จะเกิดการกลายพันธุ์และผิดพลาด
ซึ่งโดยทั่วไปจะถูกรับมือ
โดยกลไกในเซลล์ของเรา
แต่รังสีอัลตร้าไวโอเลตจากดวงอาทิตย์ นำไปสู่การกลายพันธุ์
ที่พวกเซลล์เหล่านั้นไม่สามารถจัดการได้

iw: 
או SPF.
זה בעיקרון מידה להגנה
שקרם ההגנה יספק מקרני UVB
לפני שמישהו יתחיל להשרף.
אבל אפילו אם אתם לא נשרפים,
אתם עדיין צריכים להשתמש בקרם הגנה
מפני שאם אתם לא חיים במערה,
אתם לא חסינים להשפעות השמש.
זה נכון שאנשים עם צבע עור כהה יותר
ואלה שמשתזפים בקלות יותר
מוגנים יותר מכוויות שמש,
אבל הם עדיין פגיעים
להשפעות של קרני UVA.
ילדים מתחת לגיל שישה חודשים,
מצד שני,
לא צריכים להיות חשופים לשמש כמעט בכלל
מאחר ומנגנוני ההגנה שלהם
לא מפותחים לגמרי,
והעור שלהם צפוי יותר לספוג
כל קרם הגנה שנמרח.
קרם הגנה מגן מפני
כל שלושת הסוגים של סרטן העור:
קרציונומה של תאים בזאליים,
קרציונומה של תאי סקואמוס,
ומלאנומה.
על בסיס יום יומי, הDNA של התאים שלכם
מפתח מוטציות וטעויות
שמטופלות
על ידי מנגנונים בתוך התאים שלכם,
אבל קרניים אולטרה סגולות מהשמש גורמות למוטציות
שהתא אולי לא יהיה מסוגל להתגבר עליהם,

Japanese: 
SPFとも言うね
日焼け止めが どれくらい
UVBによる日焼けから
守ってくれるのか
測定するんだ
日焼けしなくても
日焼け止めは塗った方がいい
日焼けしなくても
日焼け止めは塗った方がいい
洞窟にでも住んでいない限り
太陽の影響からは逃げられないからね
黒っぽい肌の人や
日焼けしやすい人は
自分の肌を日焼けから守る力がある
でも そんな人でも
UVAの影響は受ける
一方で ６ ヵ月未満の赤ちゃんは
一方で ６ ヵ月未満の赤ちゃんは
太陽の光は浴びない方がいい
まだ肌の保護機能が
完全には機能していないからね
肌に塗った日焼け止めも
吸収しがちなんだ
日焼け止めを塗ることで
全３種類の皮膚がんの
発生を抑える助けにもなる
基底細胞がん
扁平上皮がん
黒色腫
毎日 細胞中のDNAでは
突然変異や異常が起こるけど
細胞内で自動的に
きちんと処理される
でも 紫外線が引き起こす
突然変異は
細胞が処理できないものもあって

Portuguese: 
ou FPS.
É essencialmente uma medida da proteção
que o protetor proporciona contra os raios UVB
antes de nos começarmos a queimar.
Mas mesmo que não se queimem,
precisam de usar protetor
porque, a menos que vivam numa caverna,
não estão imunes aos efeitos do sol.
É verdade que as pessoas com pele mais escura
e os que bronzeiam facilmente
têm mais proteções contra queimaduras
mas, mesmo assim, são vulneráveis
aos efeitos dos UVA.
Crianças com menos de seis meses,
por outro lado,
quase não devem ser expostas ao sol,
pois os seus mecanismos protetores
não funcionam totalmente
e é mais provável a sua pele absorver
qualquer protetor que seja aplicado.
Usar protetor solar ajuda a proteger
contra o desenvolvimento dos 
três tipos de cancro da pele:
carcinoma basocelular,
carcinoma de células escamosas,
e melanoma.
Diariamente, o ADN nas vossas células
desenvolve mutações e erros
que são geralmente tratados
pela maquinaria das vossas células,
mas os raios ultravioleta do sol 
levam a mutações
que a célula pode não conseguir ultrapassar

Portuguese: 
ou FPS.
Essa é essencialmente 
uma medição do nível de proteção
que o protetor solar vai fornecer 
contra os raios UVB
antes que a pessoa se queime.
Mas, mesmo que não se queime,
você ainda tem que usar protetor solar
porque, a menos que você 
more em uma caverna,
não está imune aos efeitos do Sol.
É verdade que pessoas 
de pele mais escura
e aqueles que ficam bronzeados facilmente
têm mais proteção interna 
contra queimaduras de sol,
mas ainda assim são vulneráveis
aos efeitos do UVA.
Crianças menores de 6 meses,
por outro lado,
devem ter quase nenhuma 
exposição ao Sol,
já que os seus mecanismos de proteção
não estão funcionando completamente,
e é mais provável que sua pele absorva
qualquer protetor solar que for aplicado.
Usar protetor solar ajuda a proteger
contra o desenvolvimento 
dos 3 tipos de câncer de pele:
o carcinoma basocelular,
o carcinoma escamoso,
e o melanoma.
Diariamente, o DNA de nossas células
desenvolve mutações e erros
que, geralmente, são resolvidos
por máquinas dentro 
de nossas células,
mas os raios ultravioleta vindos 
do Sol levam a mutações
que a célula talvez não consiga resolver,

Spanish: 
o FPS.
Esto es en esencia [br]una medida de protección
de que el protector funciona [br]contra los rayos UVB
antes de que comiences a quemarte.
Pero incluso si no te quemas,
aún necesitarás usar protector
porque, a menos que [br]vivas en una cueva
no eres inmune a los [br]efectos del sol.
Es cierto que las personas [br]de tez morena
y aquellos que se [br]broncean con facilidad
poseen más protección [br]contra las quemaduras,
pero aún así son vulnerables
a los efectos del UVA.
Los niños menores de 6 meses,
por otra parte,
no deben exponerse al sol
ya que sus mecanismos de protección
no funcionan en su totalidad,
y su piel es más propensa a absorber
cualquier protector que se les aplique.
Usar protector solar ayuda
a combatir el desarrollo [br]de 3 tipos de cáncer de piel:
carcinoma de células basales,
carcinoma espino celular,
y melanoma.
Diariamente, el ADN de tus células
produce mutaciones y errores
que generalmente son manejados
por mecanismos en el interior [br]de las células,
pero los rayos UV del sol [br]producen mutaciones
que las células no podrían derrotar,

English: 
or SPF.
This is essentially a measure of the protection
that the sunscreen will provide from UVB rays
before one begins to burn.
But even if you don't burn,
you still need to use sunscreen
because unless you live in a cave,
you're not immune to the effects of the Sun.
It is true that darker skinned people
and those who tan easily
have more built-in protection from sunburns,
but they are still vulnerable
to the effects of UVA.
Children under the age of six months,
on the other hand,
should have almost no sun exposure
as their protective mechanisms
are not fully functioning,
and their skin is more likely to absorb
any sunscreen that is applied.
Wearing sunscreen helps protect
against the development of all three types of skin cancer:
basal cell carcinoma,
squamous cell carcinoma,
and melanoma.
On a daily basis, the DNA in your cells
is developing mutations and errors
that are generally handled
by machinery within your cells,
but ultraviolet rays from the Sun lead to mutations
that the cell may not be able to overcome,

Korean: 
검사를 받아야 합니다.
SPF는 기본적으로
살갗이 타기 전에
자외선 차단제가
중파장 자외선을 차단하는 
정도를 측정하는 것입니다.
살갗이 타지 않는다고 하더라도
자외선 차단제를
바를 필요가 있습니다.
여러분이 동굴 속에 살지 않는 이상
해가 미치는 영향에서
벗어날 수는 없기 때문이죠.
살갗이 가무잡잡한 사람들과
살갗이 쉽게 그을리는 사람들은
햇빛에 타는데 대한 자체적인 
방어 능력을 조금 더 갖고 있지만
그래도 장파장 자외선 영향을
쉽게 받을 수 있습니다.
하지만 반대로
6개월 미만의 아기들은
햇빛에 노출되어서는 안 됩니다.
아기들은 방어체제가
제대로 작동하지 않고
아기들의 피부는
자외선 차단제를 바르면 
그걸 흡수해버리거든요.
자외선 차단제는
3가지 종류의 피부암을
막는데 도움이 됩니다.
기저 세포암,
편평 세포암,
흑색종이 그것이죠.
우리 세포의 유전자는 매일
변이와 실수를 일으키는데
세포 안의 기계가
알아서 처치해줍니다.
하지만 세포가 자외선으로 인해
견디기 힘든 변이가 일어나면,

Chinese: 
或简称 SPF。
这实际上是防护效果的单位
用来衡量防晒霜能提供的对于 UVB 射线的保护
当一个人开始受到照射时。
不过即便你没有晒伤，
也应该使用防晒霜
因为除非是居住于洞穴中，
你还是不能免于阳光的影响。
事实上深色皮肤的人
和那些容易晒黑的人
不容易被晒伤，
不过他们仍然无法幸免于
UVA 带来的伤害。
六个月以下的儿童
从另一方面来说，
应该完全避免阳光照射
因为他们的保护机能
还没有完全发育，
另外他们的皮肤也更易于吸收
任何涂抹的防晒霜。
涂抹防晒霜有助于
避免这三类皮肤癌：
基底细胞癌，
鳞状细胞癌，
以及黑色素瘤。
日常情况下，你细胞中的 DNA
产生的突变和错误
通常都会
在细胞中自动处理，
不过阳光中紫外线引发的大量变异
使细胞的自我修复无法承受，

Spanish: 
o FPS.
Esto es en esencia 
una medida de protección
de que el protector funciona 
contra los rayos UVB
antes de que comiences a quemarte.
Pero incluso si no te quemas,
aún necesitarás usar protector
porque, a menos que 
vivas en una cueva
no eres inmune a los 
efectos del sol.
Es cierto que las personas 
de tez morena
y aquellos que se 
broncean con facilidad
poseen más protección 
contra las quemaduras,
pero aún así son vulnerables
a los efectos del UVA.
Los niños menores de 6 meses,
por otra parte,
no deben exponerse al sol
ya que sus mecanismos de protección
no funcionan en su totalidad,
y su piel es más propensa a absorber
cualquier protector que se les aplique.
Usar protector solar ayuda
a combatir el desarrollo 
de 3 tipos de cáncer de piel:
carcinoma de células basales,
carcinoma espino celular,
y melanoma.
Diariamente, el ADN de tus células
produce mutaciones y errores
que generalmente son manejados
por mecanismos en el interior 
de las células,
pero los rayos UV del sol 
producen mutaciones
que las células no podrían derrotar,

Romanian: 
sau SPF.
În esență, acesta e o măsurare a protecției
pe care ecranul solar o oferă împotriva razelor UVB
înainte ca arsurile să apară.
Dar chiar dacă nu te arzi,
tot ai nevoie de ecran solar
deoarece, dacă nu cumva locuiești într-o peșteră,
nu ești imun la efectele soarelui.
E adevărat că oamenii cu pielea mai închisă la culoare
și cei care se bronzează ușor
au mai multă protecție împotriva arsurilor solare,
dar totuși sunt vulnerabili
la efectele UVA.
Copiii sub 6 luni,
pe de altă parte,
nu ar trebui să fie expuși la soare aproape deloc,
deoarece mecanismele lor de protecție
nu funcționează la întreaga capacitate,
iar pielea lor va absorbi
orice protecție solară aplicată pe ea.
Ecranele solare ne ajută să ne protejăm
împotriva celor 3 tipuri de cancer:
carcinom bazocelular,
carcinom celular scuamos,
și melanomul.
Zilnic, ADN-ul din celulele voastre
suferă mutații și erori
de care se ocupă în general
mecanismele din celule,
dar razele ultraviolete ale soarelui duc la mutații
pe care celulele s-ar putea să nu le poată contracara,

Chinese: 
就是常見的 SPF
判斷防護能力的主要辦法
是防曬乳能在被曬傷前阻隔 UVB
是防曬乳能在被曬傷前阻隔 UVB
但即使你並未感到皮膚燒燙
你仍須使用防曬乳
因為除非你住在洞穴裡
不然你對太陽所產生的影響沒有免疫力
不可否認的是，皮膚比較黝黑的人
和那些容易曬黑的人
比較不容易被曬傷
但對於 UVA 還是很容易受到傷害
但對於 UVA 還是很容易受到傷害
另一方面，六個月以下的孩童
另一方面，六個月以下的孩童
不適合直接曬到太陽
因為身體上的保護機制
還未完全產生作用
以至於孩童的皮膚更容易吸收
塗抹在皮膚上的防曬乳
塗抹防曬乳可以加強保護
避免三種皮膚癌產生：
基底細胞癌
鱗狀上皮癌
黑色素瘤
每天，細胞裡的 DNA
都會產生細胞運作可以控制的變異和差錯
都會產生細胞運作可以控制的變異和差錯
都會產生細胞運作可以控制的變異和差錯
但太陽的紫外線會導致
細胞可能無法克服的變異

Russian: 
или SPF.
По сути, это измерение степени защиты
данного солнцезащитного крема 
от лучей диапазона UVB
перед тем, как кожа 
начнёт сгорать.
Но даже если вы 
не сгораете на солнце,
вам надо использовать 
солнцезащитный крем.
Ведь если вы не живёте в пещере,
вы не защищены 
от воздействия солнца.
Действительно, 
люди с тёмной кожей
и те, кто быстро загорает,
по своей природе менее 
предрасположены к ожогам,
но они всё равно не защищены
от лучей диапазона UVA.
Дети в возрасте 
до шести месяцев,
к примеру,
почти совсем не должны 
находиться на солнце,
ведь их защитные механизмы
ещё не развились полностью,
а кожа быстрее впитывает
нанесённый солнцезащитный крем.
Солнцезащитный крем 
может защитить
от трёх типов рака кожи:
базалиомы,
плоскоклеточного рака
и меланомы.
Ежедневно в ДНК наших клеток
появляются мутации и ошибки,
которые обычно исправляются
внутриклеточным механизмом,
но ультрафиолетовые лучи 
создают мутации,
с которыми наши клетки 
не могут справиться,

Chinese: 
或简称 SPF。
这实际上是防护效果的单位
用来衡量防晒霜能提供的对于 UVB 射线的保护
当一个人开始受到照射时。
不过即便你没有晒伤，
也应该使用防晒霜
因为除非是居住于洞穴中，
你还是不能免于阳光的影响。
事实上深色皮肤的人
和那些容易晒黑的人
不容易被晒伤，
不过他们仍然无法幸免于
UVA 带来的伤害。
六个月以下的儿童
从另一方面来说，
应该完全避免阳光照射
因为他们的保护机能
还没有完全发育，
另外他们的皮肤也更易于吸收
任何涂抹的防晒霜。
涂抹防晒霜有助于
避免这三类皮肤癌：
基底细胞癌，
鳞状细胞癌，
以及黑色素瘤。
日常情况下，你细胞中的 DNA
产生的突变和错误
通常都会
在细胞中自动处理，
不过阳光中紫外线引发的大量变异
使细胞的自我修复无法承受，

Arabic: 
أو ما يعرف ب SPF
هذا العامل هو أساساً مقياس معين لمقدار الحماية
التي توفرها الكريمات الواقية من الشمس من الأشعة فوق البنفسجية
قبل أن تبدأ أعراض حروق الجلد
ولكن حتى إن لم يحرق جلدك
فأنت مازلت بحاجة للكريمات الواقية من الشمس
لأنه إلا إذا كنت تعيش في كهف
فأنت غير محصن على الإطلاق من تأثيرات الشمس.
صحيح أنه من المعروف أن ذوي البشرة الداكنة
وأولئك الذين يسمر بشرتهم تبعاً للشمس بسهولة
لديهم أنظمة حماية داخلية من حروق الشمس
إلا أن هؤلاء أيضاً يتعرضون لأعراض خطيرة
بسبب الأشعة فوق البنفسجية أ
إن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر،
من ناحية أخرى
يجب أن لا يتعرضوا مطلقاً لاشعة الشمس
لأن آليات الحماية لديهم
ما زالت لا تعمل بشكل كامل
وفوق كل هذا فإن جلدهم يمتص بصورة أكبر
الكريمات الواقية من الشمس التي توضع عليها وهذا فيه شيء من الخطورة ايضاً
إن وضع الكريمات الواقية من الشمس
يقي ضد ثلاثة أنواع من سرطان الجلد
سرطان الخلية القاعدية،
سرطان الخلايا الحرشفية
وسرطان الجلد الإعتيادي
بشكل يومي يولد الحمض النووي في الخلايا الخاصة بك
طفرات وأخطاء
يتم معالجتها عموما
بواسطة وسائل داخلية نملكها
ولكن الأشعة فوق البنفسجية من الشمس تؤدي إلى حدوث طفرات
قد لا تكون الخلية قادرة على التغلب عليها

Modern Greek (1453-): 
ή αλλιώς SPF.
Αυτό ουσιαστικά είναι
ο βαθμός προστασίας
που θα προσφέρει το αντηλιακό 
από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες UVB
πριν αρχίσετε να καίγεστε.
Αλλά ακόμα και αν δεν καιγόσαστε,
πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό
εκτός και αν ζείτε σε μία σπηλιά,
οπότε δεν χρειάζεστε προστασία 
από τις επιπτώσεις του ήλιου.
Είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι 
με σκουρόχρωμη επιδερμίδα
και εκείνοι που μαυρίζουν ευκολότερα
έχουν μεγαλύτερη δομική προστασία 
από τα εγκαύματα του ήλιου,
αλλά είναι ακόμα ευάλωτοι
από τις επιτπώσεις 
των υπεριώδων ακτίνων UVA.
Παιδιά ηλικίας κάτω των έξι μηνών,
από την άλλη πλευρά,
θα πρέπει να μην εκτίθενται 
σχεδόν καθόλου στον ήλιο,
καθώς οι προστατευτικοί τους μηχανισμοί
δεν έχουν πλήρη λειτουργικότητα
και το δέρμα τους είναι 
πολύ πιθανό να απορροφήσει
οποιοδήποτε αντηλιακό τους βάλουμε.
Η χρήση του αντηλιακού βοηθά στην προστασία
ενάντια στην ανάπτυξη των τριών 
τύπων καρκίνου του δέρματος:
το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα,
το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα
και το μελάνωμα.
Σε καθημερινή βάση, το DNA στα κύτταρά σας
αναπτύσσει μεταλλάξεις και λάθη
τα οποία γενικά αντιμετωπίζονται
από το μηχανισμό 
μέσα στα κύτταρά σας
αλλά οι υπεριώδεις ακτίνες 
του ήλιου οδηγούν σε μεταλλάξεις
όπου το κύτταρο ίσως 
να μην είναι ικανό να υπερνικήσει

Vietnamese: 
dẫn đến sự phát triển không kiểm soát
và thậm chí là ung thư da
Điều đáng sợ nhất ở đây
là bạn thường không thể nhận ra
cho đến khi điều đó trở nên quá muộn.
Nhưng nếu những nguy hiểm đáng kể này đối với sức khỏe của bạn
mà vẫn chưa đủ thuyết phục bạn dùng kem chống nắng,
thì còn có những lý do về thẩm mĩ nữa.
Cùng với việc hút thuốc lá,
sự tổn hại từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân dẫn đến lão hóa.
Lão hóa da do phơi nắng thường xuyên
dẫn đến da mất độ đàn hồi,
hay nói cách khác, làm da trông chùng nhão.
Hãy nhìn vào người lái xe tải này
phía bên trái của ông bị phơi nắng thường xuyên
và hãy để ý đến sự khác biệt.
Đây là một điểm quan trọng.
Cửa kính xe hơi ngăn cản UVB - các tia đốt cháy,
nhưng không ngăn UVS - những tia lão hóa.
Thế nên cần dùng kem chống nắng hằng ngày,
nhưng bạn cũng nên đặc biệt chú ý
trước khi phơi nắng lâu
hay khi ở bãi biển
hay giữa trời tuyết
bởi vì sự phản chiếu của nước và băng
làm khuếch đại các tia mặt trời.
Đối với những trường hợp này, bôi một lượng nhỏ
15 đến 30 phút trước khi bạn ra ngoài

iw: 
מה שמוביל לגדילה לא נשלטת
ובסופו של דבר לסרטן עור.
הדבר הכי מפחיד בזה
הוא שבדרך כלל אתם לא יכולים אפילו לראות את זה קורה
עד שזה מאוחר מדי.
אבל אם הסכנות הבריאותיות הברורות הללו
לא משכנעות אתכם למרוח קרם הגנה,
יש גם סיבות אסטטיות.
יחד עם עישון סיגריות,
נזק משמש הוא הגורם המוביל להזדקנות מוקדמת.
הזדקנות מחשיפה כרונית לשמש
מובילה לאיבוד הגמישות של העור,
במילים אחרות, גורמת לעור שלכם להראות תלוי.
הביטו בנהג המשאית הזה
שצידו השמאלי היה חשוף באופן כרוני לשמש
ושימו לב להבדל.
זו נקודה חשובה.
חלונות של מכוניות יכולים לבלום UVB, הקרניים השורפות,
אבל לא UVA, הקרניים המזקנות.
זה מומלץ להשתמש בקרם הגנה יום יום,
אבל אתם צריכים לשים לב במיוחד
לפני חשיפה ארוכה לשמש
או כשאתם בחוף
או בשלג
מאחר וההחזרה של מים וקרח
מגבירים את קרני השמש.
למקרים האלה, מרחו בערך 10 גרם
חמש עשרה עד שלושים דקות לפני שאתם יוצאים

Thai: 
ส่งผลให้เกิดการเติบโตที่เกินควบคุม
และในที่สุดก็เป็นมะเร็งผิวหนัง
สิ่งที่น่ากลัวที่สุดเกี่ยวกับสิ่งนี้ คือ
การที่คุณไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น
จนกระทั่งมันสายเกินไป
แต่ถ้าหากอันตรายต่างๆ 
ที่สามารถเกิดขึ้นกับสุขภาพของคุณเหล่านี้
ยังไม่พอที่จะชวนให้คุณหันมาใช้ครีมกันแดด
ก็ยังมีเหตุผลทางด้านความงามอีกเช่นกัน
เช่นเดียวกับการสูบบุหรี่
อันตรายจากแสงอาทิตย์นำไปสู่การเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร
การเสื่อมสภาพของผิวหนัง
จากการโดนแสงแดดที่รุนแรงอย่างต่อเนื่อง
ทำให้ผิวหนังขาดความยืดหยุ่น
หรือที่เรียกว่า ทำให้ดูเหี่ยว
ลองดูคนขับรถบัสคนนี้
คนที่ฝั่งซ้ายของเขาโดนแสงแดดอยู่ตลอด
และลองสังเกตความแตกต่างดู
นี่คือสิ่งสำคัญ
กระจกรถสามารถกันรังสี UVB รังสีที่เผาไหม้ได้
แต่ไม่ใช่รังสี UVA รังสีที่ทำให้เกิดริ้วรอย
จึงมีการแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดทุกวัน
แต่คุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ
ก่อนออกไปโดนแดด
หรือไปที่ชายหาด
หรือท่ามกลางหิมะ
เพราะว่าการสะท้อนกลับของน้ำและน้ำแข็ง
ขยายผลของรังสีจากดวงอาทิตย์
หากต้องไปในสถานที่เหล่านี้ 
ควรจะทาครีมกันแดดประมาณหนึ่งออนซ์
สิบห้าถึงสามสิบนาทีก่อนที่คุณจะออกไปข้างนอก

Italian: 
con conseguente crescita incontrollata
ed eventuale cancro della pelle.
La cosa che spaventa di più in tutto questo
è che di solito non ci si accorge che questo sta succedendo
se non quando è troppo tardi.
Se questi rischi concreti per la salute
non bastano per convincervi ad usare una protezione solare,
ci sono anche delle ragioni estetiche.
Insieme al fumo di sigaretta,
i danni prodotti dal sole sono le cause principali dell'invecchiamento precoce.
Il fotoinvecchiamento da esposizione prolungata al sole
porta ad una perdita di elasticità nella pelle,
in altre parole, la fa apparire cascante.
Date un'occhiata a questo camionista
che ha il lato destro cronicamente esposto al sole
e notate la differenza.
Questo è un punto importante.
I finestrini dell'auto bloccano i raggi UVB, quelli che bruciano,
ma non i raggi UVA, quelli che invecchiano.
È consigliabile usare una protezione solare ogni giorno,
ma bisogna stare particolarmente attenti
prima di esposizioni prolungate,
quando si va in spiaggia
oppure sulla neve
perché la riflettività di acqua e ghiaccio
amplifica i raggi del sole.
In questi casi, applicare una dose
da quindici a trenta minuti prima di uscire

Chinese: 
而產生無法控制的成長
最後成為皮膚癌
最可怕的情況
是你不太會看到這一切變化的過程
直到為時已晚
但如果這個危害到健康的事實
還不足以說服你使用防曬乳
還有審美觀的原因
除了吸菸以外
陽光傷害是造成提早老化的主因
長期在陽光下曝曬所產生的皮膚老化
導致皮膚失去彈性
另外，也讓皮膚看起來下垂
看看這位卡車司機
他的左側長期在陽光下曝曬
你可以看出兩邊的差異
這是一個很重要的要點
車窗可以阻擋 UVB 燒燙的光
而不是 UVA，造成老化的光
建議每天都使用防曬乳
需要特別注意的是
在長時間的陽光曝曬之前
或是待在海邊
在雪地中
因為水和冰
也會反射太陽輻射光
因為上述情況
外出前 15 分鐘到 30 分鐘
塗抹大約一盎司的防曬乳

Spanish: 
generando un crecimiento exagerado
y un posible cáncer de piel.
Lo más aterrador de todo esto
es que normalmente no puedes 
ver que esto está ocurriendo
hasta que ya es muy tarde.
Si aún estos riesgos 
concretos para tu salud
no son suficientes para 
convencerte de usar protector,
también hay razones antiestéticas.
Junto con el cigarrillo,
las quemaduras solares son la mayor 
causa de envejecimiento prematuro.
El envejecimiento solar 
por exposición solar crónica
lleva a la pérdida 
de elasticidad en la piel;
en otra palabras, la hace ver flácida.
Observa a este conductor
su lado izquierdo siempre está 
expuesto repetitivamente al sol
y vé la diferencia.
Este es un punto importante.
Las ventanas de los automóviles 
bloquean los rayos UVB, los que queman,
pero no los UVA, 
los que hacen envejecer.
Se recomienda el uso diario 
de protector solar,
pero debes poner especial atención
antes de una exposición prolongada al sol
o cuando estés en la playa
o en la nieve
ya que el efecto del agua y el hielo
amplifica los rayos del sol.
En estos casos, se debe 
aplicar cerca de 28 gr
15 ó 30 minutos antes de salir

Chinese: 
导致失去控制的生长
最终导致皮肤癌。
最恐怖的事情是
通常你根本观察不到任何事情
直到为时已晚。
如果这些危害健康的事实
还是无法说服你使用防晒霜，
还有一个审美上的原因。
出了吸烟以外，
阳光伤害是提早老化的主因。
长期暴晒在阳光下
会导致皮肤失去弹性，
或者说，使皮肤看上去下垂。
看看这个卡车色基
他的左侧长期暴晒于阳光下
注意他们的区别。
这是很重要的一点。
车窗可以隔绝 UVB，烧伤射线，
不过挡不住 UVA，老化射线。
建议每天都使用防晒霜，
不过你也要特别注意
在长时间暴露在阳光下时
或在沙滩上
或在雪地中
因为水和冰的反射
会放大阳光中的射线。
在这些情况下，于出门前十五到三十分钟前
涂抹大约一盎司防晒霜。

Russian: 
что приводит к их 
беcконтрольному росту
и в конце концов к раку.
Самое страшное то,
что чаще всего 
этот процесс не заметен
до тех пор, пока не будет
слишком поздно.
Если этих серьёзных угроз
вашему здоровью не достаточно,
чтобы убедить вас использовать
солнцезащитный крем,
то на это есть и эстетические причины.
Наравне с курением,
солнечное облучение — основная причина
раннего старения кожи.
Фотостарение от хронического 
облучения на солнце
приводит к потере эластичности кожи,
иными словами, 
делает её более обвисшей.
Посмотрите на этого водителя грузовика.
Левая часть его лица 
постоянно облучается солнцем.
Видите разницу?
Это очень важно.
Оконное стекло в машинах отражает
лучи диапазона UVB,
от которых появляется ожог, 
но не диапазон UVA — лучи старения.
Рекомендуется использовать крем 
ежедневно,
но в особенности
перед длительным облучением 
на солнце,
на пляже,
а так же на снегу,
который отражает и усиливает
солнечные лучи.
В таких случаях нанесите 
примерно 30 грамм крема
за 15-30 минут до выхода

Arabic: 
مما يؤدي إلى النمو غير المنضبط
و في نهاية المطاف الإصابة بسرطان الجلد
الأكثر رعبا في كل هذا
انك لا تعي هذه الأعراض
حتى فوات الأوان
ولكن إذا لم تقنعك كل تلك المخاطر
بضرورة إستخدام الكريمات الواقية من الشمس
فعليك أن تضيف للمخاطر الصحية المخاطر " الجمالية "
جنبا إلى جنب مع تدخين السجائر،
فإن أشعة الشمس تعد السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة.
وقد وصف مرض خاص بشيخوخة الاشعة فوق البنفسجية و سمي " شيخوخة الوجه المبكرة "
وتكمن أعراض هذا المرض في فقدان المرونة في الجلد،
وبعبارة أخرى يجعلها تبدو مترهلة
ألق نظرة على سائق الشاحنة
إن الجانب الذي يتعرض للشمس بصورة دائمة مترهل
لاحظ الفرق.
وهذه نقطة هامة.
لأن نوافذ السيارات تقوم حجب الأشعة فوق البنفسجية ب التي تسبب حروق الشمس
ولكنها لا تحجب الأشعة فوق البنفسجية أ الأشعة التي تسبب الشيخوخة.
من المستحسن استخدام الكريمات الواقية من الشمس يوميا
و عليك أن تأخذ حذرك بصورة جدية
قبل أن تفكر بالتعرض للشمس لفترات طويلة
سواء كنت على شاطىء البحر
أو بين الثلوج
بسبب قدرة المياه و الجليد الكبيرة على عكس الاشعة
و تركيزها
و لهذه الحالات يفضل وضع الكريمات الواقية من الشمس
قبل الخروج بخمسة عشر إلى ثلاثين دقيقة

Turkish: 
bu da cilt kanserine yol açan kontrolsüz
hücre bölünmesine sebep olabilir.
En korkutucu tarafı ise
çok geç olana kadar bu durumun
farkına varamıyor olmanız.
Sağlığınıza karşı bu somut riskler
sizi güneş kremi kullanmaya 
ikna etmek için yeterli değilse
estetik açıdan zararlarına değinelim.
Güneş ışınları 
sigara kullanımıyla birlikte
erken yaşlanmaya yol açan önemli nedendir.
Işınlara maruz kalmaktan oluşan
güneşe bağlı yaşlanma
cildin esnekliğini kaybetmesine yol açar.
Diğer bir deyişle cildinizin 
sarkmasına neden olur.
Sol tarafı düzenli olarak 
güneşe maruz kalan
bu tır şoförüne bakıp farklı anlayın.
Dikkat edilmesi gereken nokta:
Araba camları yakıcı
UVB ışınlarını engeller
ama yaşlandırıcı UVA 
ışınlarını durduramaz.
Her gün güneş kremi 
kullanılması öneriliyor
ama uzun süreli güneşe 
maruz kalmadan önce
plajdayken, karların arasındayken
özellikle dikkat etmelisiniz
çünkü su ve buzun yansıtma özelliği
güneş ışınlarının etkisini arttırır.
Böyle durumlarda dışarı çıkmadan
15 ile 30 dakika önce

Romanian: 
ducând la creștere necontrolată
și în cele din urmă la cancer de piele.
Cel mai înfricoșător
e ca în mod obișnuit nici măcar nu vezi că se întâmplă
decât când e prea târziu.
Dar dacă aceste riscuri concrete pentru sănătate
nu sunt suficiente să vă convingă să folosiți ecrane solare,
mai sunt și motive estetice.
Laolaltă cu fumatul,
răul provocat de soare e cauza principală a îmbătrânirii premature.
Foto-îmbătrânirea cauzată de expunerea cronică la soare
duce la o pierdere a elasticității pielii,
cu alte cuvinte, o face mult mai flască.
Uitați-vă la acest șofer de camion
a cărui parte stângă a fost expusă cronic la soare
și observați diferența.
E un aspect important.
Geamurile mașinilor blochează UVB, razele care 
provoacă arsuri,
dar nu și UVA, razele care îmbătrânesc.
E recomandabil să se utilizeze ecranele solare zilnic,
dar ar trebui să fiți mult mai atenți
înaintea expunerii prelungite la soare
sau când sunteți la plajă
sau în zăpadă,
deoarece reflexia apei și a gheții
amplifică razele soarelui.
În aceste cazuri, aplicați cam o uncie
cu 15-30 de minute înainte să ieșiți

German: 
Das führt zu unkontrolliertem Wachstum
und schließlich zu Hautkrebs.
Das Schlimme dabei ist,
dass man es normalerweise nicht merkt,
bis es schon zu spät ist.
Falls dich diese Gesundheitsrisiken
immer noch nicht
von Sonnencremes überzeugen,
gibt es auch noch ästhetische Gründe.
Neben dem Rauchen
sind Schäden durch Sonne der Hauptgrund
für vorzeitige Hautalterung.
Lichtalterung durch dauerndes Sonnenbaden
vermindert die Elastizität der Haut
-- sie wirkt dann schlaff.
Sieh dir diesen LKW-Fahrer an,
dessen linke Hälfte ständig
der Sonne ausgesetzt war,
und du bemerkst sofort den Unterschied.
Das ist ein wichtiger Aspekt.
Autofenster blockieren zwar UVB-Strahlen,
die zu Sonnenbrand führen,
aber nicht die faltenfördernden
UVA-Strahlen.
Sonnencreme sollte man täglich benutzen.
Besondere Vorsicht ist bei
längeren Aufenthalten in der Sonne,
am Strand oder bei Schnee geboten,
da Wasser und Eis die Sonnenstrahlen
reflektieren und damit verstärken.
In diesem Fall solltest du zirka 30 Gramm
15 bis 30 Minuten vorher auftragen,

Spanish: 
generando un crecimiento exagerado
y un posible cáncer de piel.
Lo más aterrador de todo esto
es que normalmente no puedes [br]ver que esto está ocurriendo
hasta que ya es muy tarde.
Si aún estos riesgos [br]concretos para tu salud
no son suficientes para [br]convencerte de usar protector,
también hay razones antiestéticas.
Junto con el cigarrillo,
las quemaduras solares son la mayor [br]causa de envejecimiento prematuro.
El envejecimiento solar [br]por exposición solar crónica
lleva a la pérdida [br]de elasticidad en la piel;
en otra palabras, la hace ver flácida.
Observa a este conductor
su lado izquierdo siempre está [br]expuesto repetitivamente al sol
y vé la diferencia.
Este es un punto importante.
Las ventanas de los automóviles [br]bloquean los rayos UVB, los que queman,
pero no los UVA, [br]los que hacen envejecer.
Se recomienda el uso diario [br]de protector solar,
pero debes poner especial atención
antes de una exposición prolongada al sol
o cuando estés en la playa
o en la nieve
ya que el efecto del agua y el hielo
amplifica los rayos del sol.
En estos casos, se debe [br]aplicar cerca de 28 gr
15 ó 30 minutos antes de salir

Chinese: 
导致失去控制的生长
最终导致皮肤癌。
最恐怖的事情是
通常你根本观察不到任何事情
直到为时已晚。
如果这些危害健康的事实
还是无法说服你使用防晒霜，
还有一个审美上的原因。
出了吸烟以外，
阳光伤害是提早老化的主因。
长期暴晒在阳光下
会导致皮肤失去弹性，
或者说，使皮肤看上去下垂。
看看这个卡车色基
他的左侧长期暴晒于阳光下
注意他们的区别。
这是很重要的一点。
车窗可以隔绝 UVB，烧伤射线，
不过挡不住 UVA，老化射线。
建议每天都使用防晒霜，
不过你也要特别注意
在长时间暴露在阳光下时
或在沙滩上
或在雪地中
因为水和冰的反射
会放大阳光中的射线。
在这些情况下，于出门前十五到三十分钟前
涂抹大约一盎司防晒霜。

French: 
ce qui entraine une croissance 
incontrôlée de ces cellules
et pour finir un cancer de la peau.
Le plus effrayant dans tout ça,
c'est qu'en général, 
on ne s'en rend compte
que lorsqu'il est trop tard.
Mais, si ces menaces réelles 
contre votre santé
ne sont pas suffisantes pour vous convaincre
d'utiliser une protection solaire,
il y a aussi des raisons esthétiques.
Autant que la cigarette,
les agressions du soleil sont l'une des causes prépondérantes du vieillissement prématuré.
Le vieillissement dû a 
une exposition chronique au soleil
conduit à une perte d'élasticité de la peau,
en d'autres termes, 
elle devient flasque.
Regardez ce chauffeur de camion,
dont le côté gauche est 
régulièrement exposé au soleil
et voyez la différence.
C'est un point important.
La vitre de la voiture bloque les UVB,
les rayons qui brûlent,
mais pas les UVA, 
les rayons qui font vieillir.
Il est recommandé d'utiliser 
une protection solaire tous les jours,
mais il faut faire particulièrement attention
avant une exposition prolongée au soleil
ou à la plage
ou à la neige
étant donné que la réflectivité
de l'eau et de la glace
amplifient les rayons du soleil.
Dans ces cas-là, il faut appliquer 
environ 30 ml de crème
15 à 30 minutes avant de sortir

Portuguese: 
resultando em um crescimento 
descontrolado
e, por fim, em um câncer de pele.
A coisa mais assustadora nisso
é que normalmente você 
não vê isso acontecer,
até que seja tarde demais.
Mas se esses riscos 
concretos à sua saúde
não são suficientes para convencê-lo 
a usar protetor solar,
existem razões estéticas também.
Junto com o uso de cigarro,
o dano causado pelo Sol é a principal 
causa de envelhecimento precoce.
Fotoenvelhecimento 
por exposição crônica ao Sol
promove perda de elasticidade na pele,
em outras palavras, 
fazendo-a parecer flácida.
Dê uma olhada neste 
motorista de caminhão,
cujo lado esquerdo foi 
cronicamente exposto ao Sol,
e perceba a diferença.
Esse é um ponto importante.
O vidro do carro bloqueia o UVB, 
os raios que queimam,
mas não o UVA, 
os raios que envelhecem.
É recomendado usar 
protetor solar diariamente,
mas deveríamos ter atenção especial
antes de uma prolongada 
exposição ao Sol,
ou quando estamos na praia,
ou na neve,
já que a refletividade da água e do gelo
amplifica os raios do Sol.
Nesses casos, 
aplique cerca de 28 gramas,
de 15 a 30 minutos antes de sair,

Korean: 
이 변이는 제멋대로 커져
마침내 피부암을
일으킬 수도 있습니다.
가장 끔찍한 일은
그런 일이 일어나는지도
모르고 있다가
알게 되었을 때는
이미 너무 늦은 경우죠.
하지만 건강에 이렇게 
뚜렷한 위험이 있음에도 불구하고
자외선 차단제를 발라야겠다는 
생각이 들지 않는 데에는
미학적인 까닭도 있습니다.
담배 피우기와 함께
햇빛으로 인한 피부 손상은
실제 나이보다 
늙어보이게 만듭니다.
계속해서 햇빛에 노출되어 
노화가 일어나면
피부 탄력이 줄어드는데
이는 다른 말로 하면 
피부가 축 쳐져보이게 됩니다.
이 트럭 운전기사를 보시죠.
그의 왼쪽 얼굴이
늘 햇빛에 노출되었는데
그 차이를 보세요.
이건 중요합니다.
차 유리창은 살갗을 그을리게 하는 
중파장 자외선은 막지만
노화하게 만드는
장파장 자외선은 막지 못합니다.
자외선 차단제를 날마다
바르는게 바람직한데
다음과 같은 경우에 특히
주의를 기울여야 합니다.
장시간 햇빛에 노출될 때나,
바닷가나
눈이 내리는 곳에 있을 때
조심해야 합니다.
물과 얼음의 반사율은
햇빛을 증폭시키니까요.
이런 경우에는 밖으로 나가기 전
15분에서 30분 전에
자외선 차단제를 28g 쯤 바르고

Japanese: 
どんどん成長し 最終的に
皮膚がんになることもある
何より怖いのは
発見された時には
手遅れなことがあるんだ
健康面での危険性では
日焼け止めを使う理由にならないなら
美容面ではどうだろう
タバコを吸うのと同じく
太陽光線は早期老化を引き起こす
常に肌を太陽にさらしていると
肌のはりが無くなって
垂れ下がったように見える
この運転手の場合
左側はいつも太陽を浴びている
違いがわかるかな
重要なポイントだよ
車の窓はUVBの日焼け光線は防ぐけど
UVA の老化光線は防げないから
毎日 日焼け止めを
塗ることをオススメする
でも長時間 太陽の下にいるなら
特別な注意を払わないといけない
でも長時間 太陽の下にいるなら
特別な注意を払わないといけない
ビーチや
雪山でも
水と氷の照り返しは
太陽の光を強くするからね
こんな時は 外に出る前
15分から30分前にしっかり塗って

Polish: 
a które będą się rozrastać
i powodować raka skóry.
Najstraszniejsze jest to,
że nie można tego zobaczyć,
dopóki nie jest za późno.
Jeśli jednak to ryzyko
nie przekonuje cię do kremów z filtrem,
istnieją też estetyczne powody.
Razem z paleniem papierosów,
urazy słoneczne powodują wczesne starzenie.
Fotostarzenie od słońca
odbiera skórze elastyczność.
Skóra robi się obwisła.
Spójrz na kierowcę ciężarówki,
z lewym policzkiem 
chronicznie wystawionym na słońce,
i zauważ różnicę.
To ważne.
Okna samochodu blokują UVB,
ale nie UVA.
Kremów z filtrem powinno używać się co dzień,
należy też zwrócić uwagę
na długie przebywanie na słońcu,
na plaży
lub na śniegu,
ponieważ odbicie wody i lodu
wzmacnia promienie słoneczne.
Stosuj więc około 28 g kremu
15-30 minut przed wyjściem,

English: 
leading to uncontrolled growth
and eventual skin cancer.
The scariest thing about this
is that usually you can't even see it happening
until its too late.
But if these concrete risks to your health
are not enough to convince you to use sunscreen,
there are aesthetic reasons as well.
Along with cigarette smoking,
sun damage is the leading cause of premature aging.
Photoaging from chronic sun exposure
leads to a loss of elasticity in the skin,
in other words, making it look saggy.
Take a look at this truck driver
who's left side was chronically exposed to the sun
and notice the difference.
This is an important point.
Car windows block UVB, the burn rays,
but not UVA, the aging rays.
It is recommended to use sunscreen daily,
but you should pay special attention
before prolonged sun exposure
or when at the beach
or among snow
since the reflectivity of water and ice
amplifies the Sun's rays.
For these cases, apply about an ounce
fifteen to thirty minutes before you go out

Modern Greek (1453-): 
με αποτέλεσμα την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη
και τον ενδεχόμενο καρκίνο του δέρματος.
Το πιο τρομακτικό πράγμα
είναι ότι συχνά δεν μπορείτε καν
να αντιληφθείτε τι συμβαίνει
έως ότου είναι πολύ αργά.
Αλλά εάν αυτοί οι συγκεκριμένοι 
κίνδυνοι για την υγεία σας
δεν είναι αρκετοί να σας πείσουν 
για τη χρήση του αντηλιακού,
υπάρχουν εξίσου αισθητικοί λόγοι.
Μαζί με το κάπνισμα τσιγάρων
οι επιπτώσεις από τον ήλιο είναι 
η κύρια αιτία πρόωρης γήρανσης
Η φωτογήρανση από 
χρόνια έκθεση στον ήλιο
οδηγεί σε απώλεια 
της ελαστικότητας του δέρματος,
με άλλα λόγια, 
το κάνει να φαίνεται χαλαρό.
Ρίξτε μία ματιά 
σε αυτόν τον οδηγό φορτηγού
όπου η αριστερή του πλευρά είναι 
συνεχώς εκτεθειμένη στον ήλιο
και παρατηρήστε την διαφορά.
Αυτό είναι ένα σημαντικό θέμα.
Τα παράθυρα των αυτοκινήτων μπλοκάρουν 
τις UVB, τις ακτίνες που προκαλούν εγκαύματα,
αλλά όχι τις UVA, τις ακτίνες που 
προκαλούν γήρανση του δέρματος.
Συνιστάται η χρήση αντηλιακού καθημερινά,
αλλά χρειάζεται να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή
πριν την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο
ή όταν θα είστε στην παραλία
ή στο χιόνι
δεδομένου ότι η ανακλαστικότητα 
του νερού και του πάγου
ενισχύει τις ακτίνες του ήλιου.
Για αυτές τις περιπτώσεις, 
αλείψτε μία μικρή ποσότητα
δεκαπέντε με τριάντα λεπτά πριν βγείτε έξω

Portuguese: 
levando a um crescimento incontrolado
e eventualmente a cancro da pele.
O mais assustador nisto
é que, normalmente, 
nem sequer o vemos a acontecer
até ser tarde demais.
Mas se estes riscos concretos para a saúde
não forem o suficiente 
para vos convencer a usar protetor,
há também razões estéticas.
A par de fumar,
os danos solares são a principal causa 
de envelhecimento prematuro.
A dermatoheliose causada 
pela exposição solar
leva à perda de elasticidade da pele,
isto é, fá-la parecer descaída.
Olhem para este camionista
cujo lado esquerdo foi exposto 
cronicamente ao sol
e reparem na diferença.
Isto é uma questão importante.
As janelas dos carros bloqueiam os UVB,
os raios que queimam
mas não os UVA, os que envelhecem.
É recomendado o uso de 
protetor solar diariamente,
mas deve ter-se especial atenção
antes de uma exposição solar prolongada
ou na praia
ou na neve,
pois a refletividade da água e do gelo
amplifica os raios solares.
Nestes casos, apliquem cerca de 28 grs.
quinze a trinta minutos antes de saírem

German: 
und ein weiteres Mal kurz nachdem du
nach draußen gegangen bist.
Das Auftragen solltest du
alle 2-3 Stunden wiederholen,
besonders nach dem Schwimmen
und wenn du schwitzt.
Ansonsten solltest du Kleidung
mit UV-Schutzfaktor oder UPF tragen.
Bleib im Schatten
von z. B. Bäumen oder Schirmen
und meide die Sonne zur Mittagszeit
zwischen 10 Uhr vormittags
und 4 Uhr nachmittags.
Welcher Sonnenschutz ist der beste?
Jeder hat wohl seine Vorlieben,
beachte aber die folgenden Dinge:
ein breites Spektrum,
einen LSF von mindestens 30
und Wasserfestigkeit.
Eine leichte Feuchtigkeitscreme mit LSF 30
kannst du gut jeden Tag verwenden.
Pass auf bei Sprays.
Wirksamer Schutz benötigt hier
mehrere Schichten,
ähnlich wie beim Sprayen einer Wand
im Gegensatz zum Anstreichen.
Also genieß die Sonne,
aber genieß sie mit Sonnenschutz.

Modern Greek (1453-): 
και ακόμη μία φορά, 
αμέσως μόλις βγείτε έξω.
Μετά από αυτό, θα πρέπει να ξαναβάζετε 
αντηλιακό κάθε δύο με τρεις ώρες
ειδικά μετά την κολύμβηση ή την εφίδρωση.
Σε διαφορετική περίπτωση θα πρέπει 
να φοράτε προστατευτικά ρούχα
με παράγοντα προστασίας κατά 
των υπεριώδων ακτίνων, ή αλλιώς UPF.
Μείνετε σε σκιερά μέρη,
όπως κάτω από δέντρα 
ή από μία ομπρέλα
και αποφεύγετε τον ήλιο 
κατά τις επικίνδυνες ώρες,
10 το πρωί με 4 το μεσημέρι.
Και ποιο είναι το καλύτερο είδος αντηλιακού;
Ο καθένας θα έχει την προτίμησή του,
αλλά προσέξτε τα ακόλουθα πράγματα:
το ευρύ φάσμα,
ο δείκτης προστασίας 
να είναι τουλάχιστον 30,
και να είναι ανθεκτικό στο νερό.
Μία ελαφριά ενυδατική κρέμα 
με δείκτη προστασίας 30
πρέπει να είναι καλή 
για καθημερινή χρήση.
Προσέξτε αν αποφασίσετε 
να χρησιμοποιήσετε σπρέι.
Κάντε αρκετές στρώσεις για να καλύψετε 
αποτελεσματικά το σώμα σας,
καθώς η ζωγραφική 
με σπρέι σε τοίχο μπορεί
να είναι διαφορετική 
από ένα βάψιμο με πινέλο.
Λοιπόν, απολαύστε τον ήλιο
αλλά απολαύστε τον με αντηλιακό.

Polish: 
a potem jeszcze raz, niedługo po wyjściu.
Powtarzaj to co 2-3 godziny,
np. po pływaniu, poceniu się.
W przeciwnym razie noś odzież ochronną
z czynnikiem UPF.
Trzymaj się cienia,
pod drzewami lub parasolem,
i unikaj słońca w godzinach
od 10 do 16.
Który krem jest najlepszy?
Każdy ma swoje typy,
jednak szukaj takich:
przeciw UVA i UVB,
z SPF od 30,
i wodoodpornych.
Krem nawilżający z SPF 30
jest dobry do codziennego użytku.
Uważaj stosując spray.
Trzeba kilku warstw, 
żeby skutecznie pokryć skórę,
jak przy malowaniu ściany sprayem
w porównaniu do malowania pędzlem.
Ciesz się słońcem,
ale używaj kremów z filtrem.

Romanian: 
și încă o dată la scurt timp după ce ieșiți.
După aceea, ar trebui să aplicați din nou tot la 2 sau 3 ore,
în special dacă înotați sau transpirați.
Altfel ar trebui să purtați îmbrăcăminte protectoare
cu factor de protecție împotriva ultravioletelor, sau UPF.
Stați la umbră,
de exemplu sub copaci sau umbrele,
și evitați expunerea la soare la orele „de vârf”
de la 10 a.m. până la 4 p.m.
Care e cel mai bun tip de ecran solar?
Fiecare are preferințele sale,
dar fiți atenți la următoarele aspecte:
spectru larg,
SPF de cel puțin 30,
și să fie rezistent la apă.
O cremă hidratantă ușoară cu SPF 30
ar fi bună pentru utilizare zilnică.
Aveți grijă dacă vă decideți să folosiți un spray.
E nevoie de câteva straturi pentru a acoperi eficient pielea,
la fel cum ai vopsi un perete cu spray
comparativ cu a-l vopsi cu pensula.
Așadar, bucurați-vă de soare,
dar faceți-o aplicând un ecran solar.

Japanese: 
外ですぐにまた塗る
その後は ２～３時間おきに塗り直す
特に泳いだ後や汗をかいた後はね
そうでなければ
紫外線防止用の服を着るべきだ
木やパラソルの下など影の中で
木やパラソルの下など影の中で
10時から16時のピークの
時間帯は過ごすようにしよう
10時から16時のピークの
時間帯は過ごすようにしよう
最高の日焼け止めはどれかって？
人それぞれの好みだけど
注目して欲しいのは
広域スペクトルなもので
SPFは最低でも30
そして耐水性
SPF30の軽い保湿クリームは
毎日使うのにぴったりだよ
スプレーを使うなら注意して
しっかり肌を守るためには
何度も塗り直す必要がある
壁塗りを スプレーでするか
ブラシで塗るかの違いだね
壁塗りを スプレーでするか
ブラシで塗るかの違いだね
日光浴 楽しんでね
でも日焼け止めは忘れずに

Russian: 
и ещё раз, как только выйдете на улицу.
Крем надо наносить повторно 
каждые два или три часа,
в особенности если вы плаваете
или потеете.
Так же можно носить защитную одежду,
с фактором защиты 
от ультрафиолета — UPF.
Или выбирать места в тени,
под кроной деревьев или зонтиком,
или избегать солнце, 
во время пика его активности,
с 10 утра до 4 часов вечера.
Какой крем самый лучший?
У всех будут разные предпочтения,
но лучше искать крем
с широким спектром защиты,
где SPF не менее 30,
который является 
и водоустойчивым.
Лёгкий лосьон-увлажнитель 
с фактором защиты около 30
можно использовать ежедневно.
Если вы выберете защитный спрей, 
не забывайте,
что нужно нанести несколько слоёв 
для равномерного покрытия кожи,
равно как при покраске стены 
из баллончика
по сравнению с кисточкой.
Наслаждайтесь солнцем,
но используйте солнцезащитный крем!

French: 
et une autre fois quand vous êtes dehors.
Après ça, il faut appliquer
de la crème toutes les 2 à 3 heures
particulièrement après
avoir nagé ou transpiré
Une alternative est de porter 
des vêtements protecteurs
ayant un indice de protection 
contre les ultraviolets, ou IPU.
Restez à l'ombre,
par exemple, sous un arbre 
ou un parapluie
et éviter le soleil aux heures
les plus chaudes
entre 10 h et 16 h.
Et quel est le meilleur type
de protection solaire ?
Tout le monde a sa préférence,
mais recherchez les caractéristiques suivantes :
un spectre large,
un IPF égal ou supérieur à 30,
et résistant à l'eau.
Une crème hydratante légère
avec un IPF 30
sera un bon choix 
pour un usage quotidien.
Notez que si vous décidez d'utiliser un spray,
il faudra plusieurs couches pour
couvrir efficacement votre peau,
comme quand on peint un mur 
avec une peinture en aérosol,
par opposition à la peinture au pinceau.
Alors profitez du soleil,
mais avec une protection.

Portuguese: 
e outra vez, pouco depois de saírem.
Depois disso, devem voltar a aplicar 
a cada duas-três horas,
especialmente depois de nadarem ou suarem.
Caso contrário, devem usar roupa protetora
com fator de proteção ultravioleta, ou FPU.
Mantenham-se em áreas de sombra,
como debaixo de árvores 
ou de um guarda-sol,
e evitem o sol nas horas mais perigosas,
das 10h às 16h.
E qual o melhor tipo de protetor?
Cada um tem a sua preferência,
mas procurem o seguinte:
amplo espetro,
FPS de, pelo menos, 30
e resistente à água.
Um hidratante com FPS 30
é o suficiente para uso diário.
Tenham atenção 
se decidirem usar um "spray".
É preciso aplicar várias camadas 
para cobrir a pele eficazmente,
como pintar uma parede 
com uma lata de "spray"
em vez de um pincel.
Desfrutem do sol,
mas com protetor solar.

Thai: 
และทาอีกครั้งหลังจากคุณออกไปข้างนอกแล้ว
หลังจากนั้นคุณควรทาซ้ำทุกๆ สองถึงสามชั่วโมง
โดยเฉพาะเวลาหลังว่ายน้ำ หรือหลังเหงื่อออก
ไม่อย่างนั้นคุณควรใส่เสื้อผ้าที่ปกปิด
ที่ช่วยป้องกันรังสีอัลตร้าไวโอเลท หรือ UPF
อยู่ในที่ร่ม
เช่น ใต้ต้นไม้หรือร่ม
และหลีกเลี่ยงในช่วงที่แสงแดดแรง
ตั้งแต่ 10 โมงเช้าถึง4 โมงเย็น
และอะไรคือครีมกันแดดที่ดีที่สุดกันล่ะ
ทุกคนล้วนมีความชอบของตัวเอง
แต่ลองพิจารณาสิ่งเหล่านี้ดู
ป้องกันรังสีต่างๆ ได้อย่างทั่วถึง
มี SPF 30 เป็นอย่างน้อย
และกันน้ำได้
ครีมเพิ่มความชุ่มชื้นที่มี SPF 30
ก็เหมาะที่จะใช้เป็นประจำทุกวัน
ลองดูนี่ ถ้าคุณตัดสินใจจะใช้แบบสเปรย์
คุณต้องทาหลายๆ ชั้นเพื่อประสิทธิภาพที่ดีในการปกป้องผิว
เหมือนกับการระบายสีบนผนังด้วยสีสเปรย์
กับ การใช้แปรงทา
ดังนั้น จงเพลินเพลินไปกับดวงอาทิตย์
แต่อย่าลืมทาครีมกันแดดด้วยล่ะ

Italian: 
e di nuovo subito dopo essere arrivati all'aperto.
Dopo, dovreste riapplicarlo ogni due o tre ore,
specialmente dopo aver nuotato o sudato.
Altrimenti dovreste indossare abbigliamento protettivo
con fattore di protezione o UPF.
State all'ombra,
al riparo di alberi o di un ombrellone
ed evitate il sole nelle ore di punta
dalle 10 di mattina alle 4 di pomeriggio.
Ma qual è la protezione solare migliore?
Ognuno, certo, avrà le sue preferenze,
ma fate attenzione a queste cose:
ampiezza dello spettro,
fattore di protezione di almeno 30,
e resistenza all'acqua.
Un idratante leggero con fattore 30
dovrebbe andar bene per l'uso quotidiano.
Se invece decidete di usare uno spray, prendete nota:
ce ne vogliono diversi strati per proteggere la pelle in modo efficace,
è come dipingere una parete con vernice a spruzzo
piuttosto che col pennello.
Perciò, godetevi pure il sole,
ma fatelo con la protezione giusta.

Turkish: 
ve dışarı çıktıktan hemen sonra
güneş koruyucunuzu sürmelisiniz.
Özellikle yüzdükten veya terledikten sonra
her 2-3 saatte bir güneş kreminizi 
tekrar uygulamalısınız.
Bunun dışında ultraviyole koruma faktörlü
ya da diğer bir adıyla 
UPF'li kıyafetler giymelisiniz.
Ayrıca ağaç veya şemsiye altı gibi
gölgelik alanlarda durup
güneşin tepede olduğu 10:00 - 16:00 
arası güneşten kaçınmalısınız.
Peki, en iyi koruma sağlayan
güneş kremi hangisidir?
Kendi tercihinizi yapmadan 
şunlara dikkat edin:
en az 30 SPF
ve suya dayanıklılık.
30 SPF içeren bir nemlendirici
günlük kullanımlar için yeterli olabilir.
Sprey güneş kremi kullanmadan
önce şunu dikkate alın ki
cildinizi tamamen kaplaması için
birkaç kat uygulamalısınız.
Aynı bir duvarı sprey boya
veya fırçayla boyamak gibi.
Güneşin keyfini çıkarın
ama güneş kremi kullanarak çıkarın.

Portuguese: 
e novamente logo após 
ter saído de casa.
Depois disso, você deve reaplicar 
a cada 2 ou 3 horas,
especialmente depois de nadar ou suar.
Caso contrário, você deve usar 
roupas de proteção
com o fator de proteção ultravioleta, 
ou FPU.
Fique em áreas de sombra,
como embaixo de árvores ou de um guarda-sol,
e evite o sol nos horários de pico,
das 10h às 16h.
E qual é o melhor tipo de protetor solar?
Cada um vai ter a sua preferência,
mas procure as seguintes coisas:
espectro amplo,
FPS de pelo menos 30,
e resistente à água.
Um pouco de hidratante com FPS 30
é bom para o uso diário.
Atenção se você decidir usar um spray.
Eles precisam de várias camadas 
para efetivamente protegerem a sua pele,
como pintar uma parede com tinta em spray
contra pintar com um pincel.
Então, aproveite o sol,
mas aproveite-o usando protetor solar.

English: 
and once again soon after you get outside.
After that, you should reapply it every two to three hours,
especially after swimming or sweating.
Otherwise you should wear protective clothing
with ultraviolet protection factor, or UPF.
Stay in shaded areas,
such as under trees or an umbrella,
and avoid the sun at the peak hours
of 10 a.m. to 4 p.m.
And what's the best kind of sunscreen?
Everyone will have their preference,
but look for the following things:
broad spectra,
SPF of at least 30,
and water-resistant.
A light moisturizer with SPF 30
should be good for daily use.
Take note if you decide to use a spray.
They take several coats to effectively cover your skin,
like painting a wall with a spray can
versus a paint brush.
So, enjoy the sun,
but enjoy it with sunscreen.

Korean: 
밖으로 나가자마자
한번 더 발라주세요.
그 뒤로 2-3시간마다 
자외선 차단제를 다시 발라야 합니다.
특히 수영이나 땀을 흘린 뒤에는
다시 발라주세요.
그렇지 않으면
자외선 차단 지수, UPF 기능이 있는
옷을 입어야 합니다.
그리고 그늘진 곳에 머무르세요.
나무 아래나 
우산 밑 같은 곳 말입니다.
그리고 햇빛이 가장 센
오전 10시부터 오후 4시 
사이에는 해를 피해주세요.
그럼 어떤 자외선 차단제가
좋은 걸까요?
사람마다 선택기준이 다르겠지만
다음과 같은 점들을 살펴보세요.
다양한 기능,
적어도 30 이상의
자외선 차단 지수와
물에 지워지지 않는 것 등입니다.
자외선 차단지수가
30인 가벼운 보습제는
날마다 바르기에 좋습니다.
분무형을 쓰고 싶다면
주의하세요.
피부를 효율적으로 다 덮으려면 
몇 겹으로 발라야 합니다.
벽을 붓으로 칠할 때와
분무기로 칠할 때를
비교해보세요.
자, 햇빛을 즐기세요.
단, 자외선 차단제를
바른 채로 말이죠!

Chinese: 
並在你出門後再次塗抹
之後，你應該每 2 到 3 小時就重新塗抹一次
尤其是游泳或流汗之後
否則，你也應該穿上
有防曬係數 UPF 的防曬外套
待在有遮蔽物的地方
像是大樹或雨傘底下
同時避免上午 10 點到下午 4 點間的烈日
同時避免上午 10 點到下午 4 點間的烈日
哪個是最好的防曬乳？
每個人都有不同的喜好
但記得注意以下幾點：
用途廣泛的
防曬係數至少 30
還有防水
有防曬係數 SPF30 的輕量潤膚霜
蠻適合每天使用
如果要使用防曬噴霧，請記得
噴霧需要不少塗層
才能有效蓋住你的皮膚
就像用噴漆的方式彩繪牆壁
與用油漆刷彩繪牆壁的不同
所以，盡情享受陽光
但也請在使用防曬乳的情況下享受

Chinese: 
而且在出门后再涂抹一次。
然后，每隔两到三小时再涂抹一次，
特别是在游泳和出汗之后。
否则就应该穿上防护服
具有防止紫外线系数（UPF）的防晒服。
尽量待在有阴凉的地方，
例如树下或伞下，
避免日照强烈的时段
如上午 10 点到下午 4 点。
那么最好的防晒霜是什么呢？
每个人都有自己的偏好，
不过请考虑以下几点：
广谱，
防晒系数 SPF 至少 30，
并且防水。
防晒系数 SPF 30 的少量润肤霜
就很适合日常使用。
如果你决定使用防晒喷雾，请记得
需要不少涂层才能有效保护皮肤，
就像在墙壁上的喷雾绘画
同画笔绘画的区别。
好，享受阳光吧，
不过要记得涂抹防晒霜。

Spanish: 
y luego otra vez cuando hayas salido.
Luego de eso, debes volver [br]a aplicarlo cada 2 ó 3 horas,
especialmente luego de nadar o sudar.
Sino, debes usar ropa protectora
con factor de protección [br]ultravioleta o FPU.
Prefiere los lugares con sombra,
como debajo de árboles o sombrillas,
y evita el sol en las horas más intensas
como desde las 10 hs hasta las 16 hs.
Y, ¿cuál es el mejor tipo de protector?
Todos tienen sus preferencias,
pero busca las siguientes cosas:
el rango de protección,
FPS de al menos 30
y a prueba de agua.
Una crema hidrante ligera con FPS 30
es aconsejable para uso diario.
Pon atención si decides [br]usar un protector en espray.
Se necesitan varias capas para [br]cubrir efectivamente la piel,
como la diferencia entre [br]pintar una pared con espray
versus con un pincel.
Así que, disfruta del sol,
pero hazlo con protector solar.

iw: 
ושוב מיד אחרי שאתם יוצאים.
אחרי זה, אתם צריכים למרוח אותו כל שעתיים עד שלוש,
בעיקר אחרי שחיה או הזעה.
אחרת אתם צריכים ללבוש בגדים
עם הגנה מקרניים אולטרה סגולות, או UPF.
הישארו באזורים מוצלים,
כמו מתחת לעצים או שמשיה,
והימנעו מהשמש בשעות השיא
של 10 בבוקר עד 4 אחרי הצהריים.
ומה סוג קרם ההגנה הטוב ביותר?
לכל אחד יש את ההעדפות שלו,
אבל חפשו את הדברים הבאים:
ספקטרום רחב,
SPF של לפחות 30,
ועמידות למים.
קרם לחות קל עם SPF 30
יתאים לשימוש יום יומי.
שימו לב אם אתם מחליטים להשתמש בספריי.
נדרשות כמה שכבות כדי לכסות באפקטיביות את העור שלכם,
כמו צביעה של קיר עם פחית צבע
לעומת מברשת צבע.
אז, תהנו מהשמש,
אבל תהנו ממנה עם קרם הגנה.

Arabic: 
ومرة أخرى حين خروجك
بعد ذلك يجب تجديد وضع الكريمات الواقية من الشمس كل ساعتين إلى ثلاث ساعات،
لا سيما بعد السباحة أو التعرق.
وإلا يجب عليك ارتداء ملابس واقية
تتميز بعامل مرتفع للحماية من الاشعة الفوق بنفسجية
أو إحرص على البقاء في المناطق المظللة،
مثل تحت الأشجار أو مظلة
وتجنب الشمس في ساعات الذروة
من 10 ص إلى 04 م
ما هو أفضل نوع من الكريمات الواقية من الشمس
لكل منا كريمه المفضل
ولكن عليك ان تعي جيدأ أن تبحث عما يلي
أولا أن يكون مصمما للحماية من ألوان الطيف بصورة كبيرة
و يكون عامل الحماية على الاقل 30
و مقاوم للماء.
الكريمات الواقية من الشمس بعامل حماية 30
جيدة للاستخدام اليومي
و تذكّر ذلك إذا قررت استخدام البخاخ.
أنه يجب رشه عدة مرات لإتمام الحماية بصورة كاملة
كما حين تقوم بصبغ جدار بواسطة بخّاخ الدهان
على عكس ما نقوم به بواسطة فرشاة الطلاء.
في الختام .. تمتع بأشعة الشمس دوماً
ولكن مع الكريمات الواقية من الشمس

Vietnamese: 
và một lần nữa ngay sau khi bạn ra ngoài.
Sau đó, bạn nên bôi lại mỗi 2-3 giờ,
đặc biệt là sau khi bơi hay đổ mồ hôi.
Nếu không, bạn nên mặc quần áo bảo hộ
với các yếu tố bảo vệ tia cực tím, hoặc UPF.
Ở trong những chỗ râm mát
như dưới cây hoặc dưới ô,
và tránh ánh nắng mặt trời vào những giờ cao điểm
trong khoảng 10h sáng đến 4h chiều.
Loại kem chống nắng nào là tốt nhất?
Mỗi người sẽ có sở thích riêng,
nhưng hãy cố gắng tìm kiếm những tiêu chuẩn sau đây:
phổ rộng,
SPF tối thiểu là 30,
và chịu nước.
Một loại kem dưỡng ẩm nhẹ với SPF 30
tốt cho việc sử dụng hàng ngày.
Hãy lưu ý nếu bạn quyết định sử dụng một bình xịt.
Chúng mất một vài lần xịt để phủ hết da bạn một cách hiệu quả,
giống như sơn một bức tường bằng một bình xịt
so với một cái chổi sơn.
Thế nên, cứ tận hưởng ánh nắng mặt trời,
nhưng hãy làm điều đó với kem chống nắng.

Chinese: 
而且在出门后再涂抹一次。
然后，每隔两到三小时再涂抹一次，
特别是在游泳和出汗之后。
否则就应该穿上防护服
具有防止紫外线系数（UPF）的防晒服。
尽量待在有阴凉的地方，
例如树下或伞下，
避免日照强烈的时段
如上午 10 点到下午 4 点。
那么最好的防晒霜是什么呢？
每个人都有自己的偏好，
不过请考虑以下几点：
广谱，
防晒系数 SPF 至少 30，
并且防水。
防晒系数 SPF 30 的少量润肤霜
就很适合日常使用。
如果你决定使用防晒喷雾，请记得
需要不少涂层才能有效保护皮肤，
就像在墙壁上的喷雾绘画
同画笔绘画的区别。
好，享受阳光吧，
不过要记得涂抹防晒霜。

Spanish: 
y luego otra vez cuando hayas salido.
Luego de eso, debes volver 
a aplicarlo cada 2 ó 3 horas,
especialmente luego de nadar o sudar.
Sino, debes usar ropa protectora
con factor de protección 
ultravioleta o FPU.
Prefiere los lugares con sombra,
como debajo de árboles o sombrillas,
y evita el sol en las horas más intensas
como desde las 10 hs hasta las 16 hs.
Y, ¿cuál es el mejor tipo de protector?
Todos tienen sus preferencias,
pero busca las siguientes cosas:
el rango de protección,
FPS de al menos 30
y a prueba de agua.
Una crema hidrante ligera con FPS 30
es aconsejable para uso diario.
Pon atención si decides 
usar un protector en espray.
Se necesitan varias capas para 
cubrir efectivamente la piel,
como la diferencia entre 
pintar una pared con espray
versus con un pincel.
Así que, disfruta del sol,
pero hazlo con protector solar.
