
Arabic: 
المترجم: Riyad Almubarak
المدقّق: Ahmad Altamimi
ماذا لو تم تشجيع النساء الشابات حول العالم
ليكن أكثر
بدلًا من أن يكونوا أقل؟
ماذا لو غيرنا تركيزنا
عن كيف نبدو
إلى إمكانيات ما نستطيع فعله؟
كامرأة شابة، أعيش في عالم
حيث أمطر فيه على الدوام بوابل 
من الرسائل فحواها أن أكون أقل،
أن أأكل أقل، أن أرتدي أقل، 
أن أكون أكثر نحافة،
أن أضيّق من طموحاتي كي تتناسب 
مع المفروض علي،
أن أنتظر أميري الساحر كي يأتي وينقذني،
أو أن أتجنب النشاطات المخصصة للفتيان
بسبب أني لست قوية بما فيه الكفاية 
أو صلبة مثلهم.

Swahili (macrolanguage): 
Translator: Doris Mangalu
Reviewer: Nelson Simfukwe
Vipi kama mabinti duniani kote
wangehamasishwa kuwa zaidi
badala ya kuwekwa chini?
Vipi kama mkazo ukahama
kutoka kwa jinsi tunavyoonekana
mpaka uwezekano wa tunachoweza kufanya?
Kama binti mdogo, ninaishi kwenye dunia
ambayo mara kwa mara ninashambuliwa
na ujumbe wa kunitaka niwe duni,
nile kidogo, nivae kidogo, niwe mwembamba,
kunyweza matarajio yangu yaweze kutoshea,
kumngoja Mfalme wangu anayevutia
aje kuniokoa,
au kuepuka shughuli ambazo ni za wavulana
kwa sababu sina nguvu ya kutosha au niliye imara.

Hungarian: 
Fordító: Réka Barci
Lektor: Zsuzsanna Lőrincz
Mi lenne, ha a fiatal nőket 
szerte a világban
arra biztatnák, 
hogy merjenek többek lenni,
nem pedig kevesebbek?
Mi lenne, ha nem arra figyelnének,
hogy milyen a megjelenésünk,
hanem arra, hogy milyen lehetőségek
rejlenek bennünk?
Fiatal nőként olyan világban élek,
ahol folyamatosan azzal az üzenettel
bombáznak, hogy legyek kevesebb:
kevesebbet egyek, kevesebb
ruhát viseljek, legyek vékonyabb;
fogjam vissza az ambícióimat,
hogy ne lógjak ki a sorból;
várjak a szőke hercegre,
hogy jöjjön és megmentsen;
vagy hogy kerüljem a fiús tevékenységeket,
mert én nem vagyok
elég erős vagy olyan kemény.

Japanese: 
翻訳: Kei Tamura
校正: Masaki Yanagishita
もしも 世界中の女性たちにとって
「挑戦すること」が理想の姿だったとしたら
世間体に合わせるのではなくて
もしも 人々の見る目が変わり
その人の見た目ではなく
「何が出来るか」を評価されるとしたら
一人の若い女性として
私が生きるこの世の中では
「慎ましくあれ」という言葉を
ことあるごとに浴びせられます
「少食なこと」「派手な服装をしないこと」
そして「痩せていること」
本当はしたいことを我慢して周りに合わせ
いつか王子様が現れて
救ってくれるのを待ち
男の子っぽい遊びは避けるのです
なぜなら私はそこまで強くないし
精神的にタフでもないから

Spanish: 
Traductor: Cristine Molina
Revisor: Sebastian Betti
¿Qué ocurriría si a las jóvenes del mundo
se las animara a ser más
y no menos?
¿Y si el foco cambiara
de cómo nos vemos
a las posibilidades
de lo que podemos hacer?
Como mujer joven, vivo en un mundo
donde soy constantemente bombardeada
por mensajes para ser menos,
comer menos, vestir menos, 
ser más delgada,
disminuir mis ambiciones para encajar,
esperar a que mi príncipe azul
venga y me salve
o evitar actividades "para hombres"
porque no soy lo suficientemente 
fuerte o dura.

Portuguese: 
Tradutor: Amanda Longoni
Revisor: Claudia Sander
E se as mulheres jovens ao redor do mundo
fossem encorajadas a ser mais
em vez de menos?
E se o foco mudasse
da nossa aparência
para as possibilidades 
do que podemos fazer?
Como uma jovem, eu vivo num mundo
onde sou bombardeada constantemente
com mensagens para ser menos.
Comer menos, vestir menos, ser mais magra,
para diminuir minhas ambições
para me encaixar,
para esperar meu príncipe 
encantado vir e me salvar,
ou para evitar atividades "de meninos"
porque não sou forte 
ou resistente o bastante.

Telugu: 
Translator: Sai Kiran Parnandi
Reviewer: Samrat Sridhara
ప్రపంచంలో ఉన్న యువతులందరూ
తక్కువ కాకుండా ఎక్కువ చేయడానికి
ప్రోత్సాహించబడితే ఎలా ఉంటుంది
మేము ఎలా కనిపిస్తున్నాం కంటే
మేము ఎం చేయగలమని
దృష్టి పెడితే ఎలా ఉంటుంది.
ఒక యువతిగా, నేను ఏ ప్రపంచంలో ఉన్నానంటే,
నిత్యం నన్ను తక్కువ చేయమని సందేశాలు వస్తూ,
తక్కువ తినమని, తక్కువ ధరించమని,
సన్నగా ఉండమని,
నా ఆశయాలను అణచుకోమని,
నన్ను కాపాడే వాడి కోసం వేచి చూడమని,
నేను ధృడంగా లేకపొవడం వలన,
అబ్బాయిలు చేసే పనులు చేయొద్దని చెప్తారు.

English: 
Translator: ana carla martinez
Reviewer: Denise RQ
What if young women around the world
were encouraged to be more
rather than less?
What if the focus shifted
from how we appear
to the possibilities of what we can do?
As a young woman, I live in a world
where I'm constantly bombarded
with messages to be less,
to eat less, to wear less, to be skinnier,
to shrink my ambitions to fit in,
to wait for my Prince Charming
to come and save me,
or to avoid activities that are for boys
because I'm not strong enough or as tough.

Telugu: 
ఈ సందేశాలు నా అభద్రతాభావానికి
ఇంధనం అవుతాయి.
నేను ఎప్పుడూ ఆశ్చర్యపోతుంటాను,
నేను సరితూగగలనా, 
వెర్రి దానిలా కనిపించకుండా ఉండడానికి
సురక్షితమైన పనులే చెయ్యాలా అని.
ఊహించండి,
ఒక దేశంలో యువతులందరూ,
తమ అవకాశాలపై నమ్మకంతో ఒక అడుగు
ముందుకు వేస్తే ఎలా ఉంటుంది.
ఆ దేశ భవిష్యత్తు ఎంత ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది?
ఇప్పుడు ఊహించండి ఈ గ్రహంలోని యువతులందరూ
వారి ఆలోచనలో ఒక్క అడుగు
తాము ఏం సాధించగలమని ముందుకు వేస్తే
ఎలా ఉంటుంది.
మన ప్రపంచ భవిష్యత్తు 
ఎంత ఆశాజనకంగా ఉంటుంది ?
అది సాహసోపేతమైన ఆలోచన.
తక్కువగా మిగిలిపోవడం కన్నా
ప్రయత్నిచడంలోనే ఎంతో సరదా ఉంది.
ఈ ఏప్రిల్ లో, 14 సం.ల వయసులో,

Swahili (macrolanguage): 
Huu ujumbe ulichochea
hofu na wasiwasi.
Ninabaki kufikiria mara zote
kama nina uwezo wa kutosha
au nikae tu kwenye usalama
ili nisiishie
kuonekana mpuuzi.
Lakini fikiria
kama wanawake wote kwenye
nchi fulani
wakachukua hatua moja mbele
upande wa kiasi cha kuamini
kwenye uwezo wao.
Matumaini ya nchi hiyo
yatakuaje mbeleni?
Sasa fikiria kama mabinti
wote wa hii dunia
wangechukua hatua hiyo hiyo mbele
kwenye kufikiri kwao
kwa ni nini kinawezekana kwao.
Matumaini ya huko mbeleni yatakuaje
kwa dunia yetu kwa kila mtu?
Hayo ni mawazo ya kijasiri.
Na hata hivyo, ni raha zaidi
kujaribu kuwa zaidi kuliko kuwa chini.
Aprili mwaka huu, nikiwa na miaka 14,

Arabic: 
هذه الرسائل تغذي مخاوفي 
وإحساسي بعدم الأمان.
وأظل بعدها أتساءل طوال الوقت
سواءً إذا كنت جيدة بما فيه الكفاية 
أو أن أتصرف بتحفظ
كي لا ينتهي بي الأمر بتعريض نفسي للسخرية.
لكن تتخيلوا
لو أخذت كل النساء الشابات في بلد معين
خطوة إلى الأمام 
في ما يتعلق بمستوى الإيمان
بإمكانياتهن الخاصة.
كم أكثر إِشراقاً سيكون مستقبل ذلك البلد؟
تخيلوا الآن لو أن كل النساء 
الشابات على وجه الأرض
اتخذوا نفس تلك الخطوة 
إلى الأمام في تفكيرهن
حول الممكن لهن.
كم أكثر إِشراقاً سيكون مستقبل 
عالمنا جميعاً؟
هذا هو التفكير المغامر.
وبالمناسبة، من الممتع للغاية أن تحاول 
أن تكون أكثر بدلًا عن أقل.
في إبريل هذا العام، وفي سن ال 14 عاماً،

Hungarian: 
Ezek az üzenetek táplálják
a félelmeimet és a szorongásaimat.
Hiszen így mindig azon merengek,
hogy elég jó vagyok-e,
vagy inkább menjek-e biztosra azért,
hogy nehogy bolondot csináljak magamból.
De képzeljék el,
ha egy adott országban minden fiatal nő
egy fokkal jobban hinne
a saját képességeiben.
Mennyivel fényesebb lenne
annak az országnak a jövője?
Most képzeljék el, 
hogy a bolygón élő összes fiatal nő
megtenné ugyanezt az előrelépést
a gondolkodásában,
arról, hogy mire lehetnek képesek.
Mennyivel fényesebb lenne
világunk jövője mindannyiunk számára?
Ez a kalandvágyó gondolkodásmód.
Egyébként sokkal szórakoztatóbb
többre törekedni, mint kevesebbre.
Idén áprilisban, 14 évesen,

Portuguese: 
Essas mensagens alimentam
meus medos e inseguranças.
Então fico me perguntando o tempo todo
se sou boa o bastante
ou se deveria não me arriscar 
para não parecer boba.
Mas, imaginem,
se todas as jovens 
de um país em particular
dessem um passo à frente
em relação a quanto acreditam
em suas próprias possibilidades.
Quão melhor seria o futuro desse país?
Agora imaginem se todas
as jovens do planeta
dessem o mesmo passo à frente
em seus pensamentos
quanto ao que é possível para elas.
Quão melhor seria o futuro
do mundo para todos nós?
Este é um pensamento corajoso.
E a propósito, é muito mais divertido
tentar ser mais em vez de menos.
Em abril deste ano, aos 14 anos,

Spanish: 
Estos mensajes alimentan
mis miedos e inseguridades.
Todo el tiempo estoy pensando
si acaso soy lo suficientemente buena
o si solo debería irme a la segura
para no terminar haciendo el ridículo.
Pero imaginen
si todas las jóvenes
de un país en particular
dieran un paso adelante
en términos de cuánto creen
en sus propias posibilidades.
¿Cómo mejoraría el futuro de ese país?
Ahora imaginen si todas
las jóvenes de este planeta
dieran el mismo paso adelante
en su pensamiento
acerca de sus posibilidades.
¿Cómo mejoraría el futuro
de nuestro planeta para todos?
Eso es pensar intrépidamente.
Y, por cierto, es mucho más divertido
intentar ser más en vez de menos.
En abril de este año, a los 14 años,

Japanese: 
こうした言葉は
私の不安や自信のなさを煽ります
それでいつも自分に問いかけるのです
「自分はこれでいいのか」
「自分が馬鹿みたいに見えないように
そつなく演じているべきなのか」と
でも想像してみて下さい
もし ある国の女性全員が
自分たちの可能性に向かって
自信を持って一歩踏み出したとしたら
その国の未来がどれだけ明るくなるか
もう一度 想像してみて下さい
もし世界中の若い女性が
自分たちの可能性に向かって
同じように一歩踏み出したとしたら
世界中の人にとって
どれほど未来が明るくなるか
考えるだけで胸が高鳴ります
そして挑戦して枠からはみ出ることは
固定観念に合わせるよりずっと楽しいことです
2016年4月 私は14歳という

English: 
These messages fuel
my fears and insecurities.
I am then left wondering all the time
whether I'm good enough
or whether I should just play it safe
so I don't end up
making myself look silly.
But imagine
if all the young women
in a particular country
took one step forward
in terms of the level of belief
in their own possibilities.
How much brighter
would the future of that country be?
Now imagine if all
the young women on this planet
took that same step forward
in their thinking
as to what is possible for themselves.
How much brighter would the future
of our world be for everyone?
That's adventurous thinking.
And by the way, it is so much more fun
to try and be more rather than less.
In April this year, at the age of 14,

Spanish: 
me convertí en la persona más joven,
hombre o mujer, en la historia
en haber esquiado al polo norte 
desde fuera del "último grado".
(Aplausos)
Gracias.
(Aplausos)
Gracias.
También fue el viaje más largo
al polo de cualquier mujer en el planeta
en los últimos dos años.
(Aplausos)
Gracias.
Arrastré un trineo tan pesado como yo
por una distancia de 150 km
medidos en línea recta
desde el polo, en esquíes,
en temperaturas de -30 ºC.
150 km no parece tan pesado,
hasta que entiendes el ambiente
allí en el océano Ártico.
Debíamos seguir nuestro rumbo
alrededor o sobre zonas de compresión
donde el hielo marino ha colisionado
para crear escombros de hielo,
que a veces se convierten
en paredes de hielo
de varios metros de alto.
También nos abrimos camino
a través de cursos abiertos de agua,
donde el hielo se había quebrado.

Arabic: 
أصبحت أصغر شخص 
في التاريخ ذكراً كان أو أنثى
يتمكن من التزلج إلى القطب الشمالي 
من أي مكان خارج الدرجة الأخيرة.
(تصفيق)
شكراً لكم.
(تصفيق)
شكراً لكم.
كما أنها كانت أطول رحلة إلى القطب 
قامت بها أي امرأة على هذا الكوكب
في آخر سنتين.
(تصفيق)
شكراً لكم.
قمت بسحب مزلجة والتي كانت ثقيلة مثلي، 
لمسافة أطول من 150 كيلوميتر
تم قياسها في خط مستقيم 
من القطب على الزلاجات،
في درجات حرارة أقل من 30 درجة مئوية.
قد لا تبدو 150 كيلومتر بالشيء السيء جداً،
حتى تفهم البيئة 
هناك في المحيط المتجمد الشمالي.
توجب علينا ألا نشق طريقنا 
أبداً حول أو ما بعد مناطق الضغط
حيث تهدم الثلج مكوناً أنقاضا ًمن الجليد،
وفي بعض الأحيان، قد تصبح بقايا الجليد 
هذه جدراناً من الثلج بارتفاع أمتار عدة.
كما توجب علينا إيجاد طريقنا 
حول المياه المفتوحة،
حيث ينفصل ثلج البحر.

Swahili (macrolanguage): 
nilikua mdogo wa wote -
mwanaume, au mwanamke - kwenye historia
kuteleza kuelekea Ncha ya Kaskazini
kutoka popote nje ya Digrii ya Mwisho.
(Makofi)
Asanteni.
(Makofi)
Asanteni.
Ilikua pia safari ndefu zaidi kuelekea
kwenye Ncha na mwanamke yoyote duniani
kwenye miaka miwili iliyopita.
(Makofi)
Asanteni.
Nilisukuma sledi iliyokuwa nzito kama
mimi, kwenye umbali zaidi ya kilomita 150
kama ilivyopimwa kwenye mstari ulionyooka
kutoka kwenye Ncha, kwa kuteleza,
kwenye halijoto ya chini ya digrii 30.
Kilomita mia na hamsini zinaweza kuonekana si mbaya sana,
mpaka uelewe mazingira ya
huko juu kwenye Bahari ya Aktiki.
Tusingeweza kupata njia kuzungukia
au juu ya maeneo yaliyoganda
amapo barafu ya bahari iligongana
kutengeneza kifusi cha barafu,
na mara nyingine, hiki kifusi cha barafu
kinaweza kua kuta urefu wa mita baadhi kwenda juu.
Tulitakiwa kutafuta njia kuzungukia
mwelekezo wa maji ya wazi,
ambapo barafu ya bahari
ilipasuka.

Hungarian: 
én lettem a legfiatalabb személy
– férfi vagy nő – a történelemben,
aki elsíelt az Északi-sarkra,
átszelve az utolsó szélességi fokot.
(Taps)
Köszönöm.
(Taps)
Köszönöm.
Ez volt a leghosszabb út a sarkra, 
amelyet nő megtett
az elmúlt két évben.
(Taps)
Köszönöm.
Magam után húztam egy szánt, amely olyan
nehéz volt, mint én, 150 kilométeren át
a sarktól légvonalban mérve, sítalpakon,
mínusz 30 fokos hőmérsékletben.
Százötven kilométer nem tűnhet túl soknak,
amíg meg nem értik ott fenn,
a Jeges-tengeren uralkodó viszonyokat.
Át kellett kelnünk, vagy meg kellett
kerülnünk a kompressziós zónákat,
ahol az összetorlódott jég
jeges zúzalékot hozott létre,
és néha ebből a jeges zúzalékből
több méter magas falak keletkeznek.
Szintúgy utat kellett találnunk
a nyílt vizű rianások körül,
ahol a tengeri jég kettéhasadt.

Portuguese: 
me tornei a pessoa mais jovem 
na história, homem ou mulher,
a esquiar até o Polo Norte
desde um ponto fora do último grau.
(Aplausos)
Obrigada.
(Aplausos)
Obrigada.
Também foi a viagem mais longa ao Polo
feita por qualquer mulher no planeta
nos últimos dois anos.
(Aplausos)
Obrigada.
Arrastei um trenó tão pesado quanto eu 
por uma distância de 150 km
medida em linha reta do Polo, com esquis,
sob uma temperatura de 30 graus negativos.
Cento e cinquenta quilômetros
pode não parecer tão ruim,
até você entender o ambiente
do Oceano Ártico.
Seguíamos ao redor 
ou sobre zonas de compressão
onde o gelo do mar colidiu
e criou escombros de gelo,
e às vezes, esses escombros de gelo
podem se tornar paredes altas de gelo.
Também tivemos que atravessar
lugares com água,
onde o gelo se partiu.

Telugu: 
ఉత్తర ధృవం అధిరోహించిన
యువతి యువకుల్లో
అతి పిన్న వయస్కురాలిగా చరిత్ర సృష్టించాను.
(చప్పట్లు)
ధన్యవాదాలు.
(చప్పట్లు)
ధన్యవాదాలు.
అది ఏ యువతైనా చేసిన గడిచిన రెండు సం.లో
అతి పెద్ద ప్రయాణం.
(చప్పట్లు)
ధన్యవాదాలు.
నా అంతటి బరువున్న స్లెడ్ ను 
ధృవం నుండి నేరుగా
150 కిలోమీటర్లు,
మైనస్ 30 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతలో లాగాను.
నూటయాభై కిలోలు అంత కష్టమనిపించదు,
మీరు ఆర్కిటిక్ సముద్రం పైన 
వాతావరణం అర్థం చేస్కునేంతవరకు.
మంచుతో నిండి, సముద్రపు మంచు ఢీకొని
తయారైన మంచు రాళ్ళు
ఉన్న కుదింపు మండలాల గుండా
మాకు దారి ఎప్పుడూ దొరికేది కాదు,
కొన్ని సార్లు ఆ మంచు రాళ్ళు ఎన్నో మీటర్లు
ఎత్తున్న మంచు గోడలుగా తయారవుతాయి.
సముద్రపు మంచు నుండి విడివడి
దారి తీస్తున్న నీరు వెంబడి
దారి వెతుక్కోవల్సి వచ్చేది.

English: 
I became the youngest person -
male, or female - in history
to have skied to the North Pole
from anywhere outside the Last Degree.
(Applause)
Thank you.
(Applause)
Thank you.
It was also the longest journey
to the Pole by any woman on the planet
in the last two years.
(Applause)
Thank you.
I dragged a sled that was as heavy as me,
over a distance of a 150 kilometers
as measured in a straight line
from the Pole, on skis,
in minus 30 degree temperatures.
A hundred and fifty Ks
might not sound too bad,
until you understand the environment
up there on the Arctic Ocean.
We had to never get our way
around or over compression zones
where sea ice has collided
to create ice rubble,
and sometimes, this ice rubble
can become walls of ice meters high.
We also had to find out our way
around open water leads,
where the sea ice's split.

Japanese: 
男女含めて史上もっとも若い年齢で
北緯89度の外側から北極点へ
スキーでの到達しました
（拍手）
ありがとうございます
（拍手）
ありがとうございます
それは同時に 直近２年の間に
北極点へ到達した女性の中で
一番長い旅でもありました
（拍手）
ありがとうございます
私は自分の体重と同じくらいのソリを引き
北極点から直線距離で150キロ以上の
道のりを行きました
スキーを履いて 
外気温がマイナス30度の中を です
たった150キロと思われるかもしれません
もし北極海の環境の
厳しさを知らなければです
氷の圧力がかかる地帯やその周辺では
思った通り進むことが全く出来なかったのです
氷山が砕け
あたり一面に破片が散らばっていて
時にその破片は
高さ数メートルの氷の壁になることもあります
また 海氷が裂けて溝になった場所でも
自力で進むべき道を見つける必要がありました

Telugu: 
అలా కుదరకపోతే, స్లెడ్లను ఉపయోగించి
వంతెనను తయారు చేసేవాళ్ళం,
లేదా ఎవరైనా సూట్ ధరించి,
ఈది, ఆవలి ఒడ్డుకి చేరుకుని,
మా స్లెడ్ లను ఉపయోగించి చేసిన తెప్ప
సాయంతో మమ్మల్ని లాగేవారు.
తేలుతున్న సముద్రపు మంచుపై,
మేము ప్రయాణించాము,
కాబట్టి, సముద్ర ప్రవాహం
మా దారి మళ్ళిస్తూ ఉండేది.
మా కింద ఉన్న మంచు విరిగే శబ్దాలు విని,
కొన్నిసార్లు, ఘనీభవించిన ఆ సముద్రంలో
పడిపోతామేమోనని ఆశ్చర్యపోతుండేవాళ్ళం.
ధృవ ఎలుగుబంట్ల దారిని దాటుతూ,
రాత్రంతా వాటి కోసం మేల్కొని ఉన్నాం,
ఎలాగూ నిద్ర వచ్చేది కాదు,
ఎందుకంటే సంవత్సరంలోని ఈ సమయంలో
అక్కడ 24గం.లు పగలే.
నేను స్కీయర్ ని కూడా కాను.
ముందు సం. న్యూజిల్యాండ్ పర్యటనలో
మూడురోజుల పాటు స్కీయింగ్ నేర్చుకున్నాను.
(నవ్వులు)
నేను నివసించే ప్రదేశంలో మంచు ఉండేది కాదు,
అందుకే ఒక సం. ముందునుండి ప్రతీ రోజూ,
టైర్లను లాగుతూ శిక్షణ పొందేదానిని.
మీరు ఊహించినట్లు, ప్రయాణం నెమ్మదిగా,
కష్టంగా ఉండేది.

Portuguese: 
Quando não conseguíamos, 
construíamos uma ponte com trenós,
ou alguém atravessava a nado
em uma roupa de mergulho,
enquanto o resto de nós atravessava
em uma jangada feita de trenós.
Nós viajávamos em gelo flutuante,
então as correntes oceânicas
nos afastavam do curso,
e muitas vezes ouvimos o gelo do mar
quebrar embaixo de nós
e nos perguntamos se cairíamos
no oceano gelado abaixo.
Também atravessamos
trilhas de ursos polares
e ficamos acordados de noite escutando-os,
não que dormíssemos bem,
de qualquer maneira,
já que são 24 horas de luz do dia
nessa época do ano.
E eu também não sou esquiadora.
Só aprendi a esquiar no ano anterior,
em uma viagem de três dias
para a Nova Zelândia.
(Risos)
Não há muita neve onde eu moro,
então treinei praticamente
todos os dias durante um ano,
inclusive arrastando pneus, 
o que foi bem próximo da realidade.
Como vocês podem imaginar,
o curso foi lento e difícil.

English: 
Where we couldn't,
we had to build a bridge with our sleds,
or someone would swim across
in an immersion suit,
while the rest of us were pulled across
on a raft made from our sleds.
We were traveling on floating sea ice,
so the ocean currents
kept drifting us off-course,
and we were often hearing
the sea ice crack beneath us
and wondering
whether we would fall through
into the freezing ocean below.
We also crossed polar bear tracks,
and would stay awake at night
listening for them,
not that we could sleep well anyway,
as it is 24-hour daylight up there
this time of year.
And I'm not a skier either.
I only learned how to ski the year before,
on a three-day trip to New Zealand.
(Laughter)
There's not much snow where I live
so I trained virtually every day
for over a year beforehand,
including by dragging tires around,
which was pretty close to the real thing.
So, as you can imagine,
the going was slow and hard.

Arabic: 
وحيثما لا نستطيع، يتوجب علينا 
أن نبني جسراً باستخدام زلاجاتنا،
أو أن يسبح شخص ما عبرها مرتدياً بدلة غطس،
بينما يتم سحب بقيتنا على عوامة 
صنعت من زلاجاتنا.
كنا نسافر على بحر
يطفو عليه الثلج،
لذلك ظلت تيارات المحيط تجرفنا 
بعيداً بكل تأكيد،
وأحياناً كنا نسمع صوت الثلج يتشقق تحتنا
ونتساءل ما إذا كنا سنسقط
في المحيط المتجمد أسفل منا.
كما أننا عبرنا أيضاً مسارات 
الدببة القطبية،
وكنا نظل مستيقظين ليلاً نستمع إليهم،
لم نكن نستطيع النوم جيداً على أي حال،
باعتبار أن ضوء النهار يدوم ل 24 ساعة 
في هذا الوقت من السنة.
كما أني لست بمتزلجة أيضاً.
تعلمت التزلج السنة الماضية فقط، في رحلة 
ثلاثة أيام إلى نيوزيلندا.
(ضحك)
لا يوجد الكثير من الثلوج حيث أعيش
لذلك كنت أتمرن كل يوم افتراضياً
لأكثر من سنة قبلها،
بما في ذلك سحب الإطارات، 
وهو ما كان قريباً جداً للواقع.
لذا، كما يمكنكم أن تتخيلوا، 
كان التقدم بطيئاً وصعباً.

Swahili (macrolanguage): 
Pale tuliposhindwa,
ilitubidi kujenga daraja na sledi zetu,
au mtu angeogelea
akiwa na suti ya kuzama,
wakati wengine tulivutwa kwenye
chelezo iliyotengenezwa na sledi zetu.
Tulikua tunasafiri kwenye bahari ya barafu
inayoelea,
hivyo mikondo ya bahari
ilikua inatufanya tupoteze mwelekeo,
mara nyingi tulisikia barafu
bahari ikimeguka chini yetu
na tukawaza kama
tungeangukia
chini kwenye bahari iliyoganda.
Pia tulizipita nyayo za dubu wanaoishi barafuni,
na tulikaa macho usiku
tukiwasikilizia,
sio kwamba tungelala vizuri hata hivyo,
kama ilivyo ni mwangaza masaa-24 huko juu
huu mda wa mwaka.
Na mimi sio mtelezaji pia.
Nilijifunza tu kuteleza mwaka uliopita,
kwenye safari ya siku tatu ya New Zealand.
(Kicheko)
Hakuna barafu nyingi ninapoishi
hivyo nilijifunza karibu kila siku
kwa zaidi ya mwaka kabla,
ikiwemo kuburuza matairi kila mahali,
ambayo ilikua karibu sana na ukweli.
Hivyo, unaweza fikiria,
mwendo ulikua taratibu na mgumu.

Hungarian: 
Ahol ez lehetetlen volt,
ott hidat építettünk a szánjainkból,
vagy valaki túlélőruhában átúszott,
és a többieket a szánjainkból
összeállított tutajon húzták át.
Úszó tengeri jégtáblákon utaztunk,
úgyhogy az óceáni áramlatok
folyamatosan elsodortak minket a parttól,
és sokszor hallottuk,
hogy a tengeri jég megreped alattunk,
és nem tudhattuk, hogy beleesünk-e
az alattunk lévő jeges óceánba.
Jegesmedve-csapásokat is kereszteztünk,
és éjszaka éberen hallgattuk őket,
nem mintha amúgy jól aludtunk volna,
hiszen ott 24 órás a nappal
az év ezen szakaszában.
És én nem is vagyok síelő.
Csak a múlt évben tanultam meg síelni
egy háromnapos új-zélandi kiránduláson.
(Nevetés)
Nincs túl sok hó ott, ahol élek,
úgyhogy előtte egy évig
gyakorlatilag minden nap edzettem,
többek között gumiabroncsokat húztam magam
után, ami eléggé hasonlított a valósághoz.
Szóval képzelhetik,
lassan és nehezen haladtam.

Japanese: 
道が見つからない場所では
ソリを並べて橋を作るか
一人が耐浸水服を着て向こう岸へ泳いで渡り
残りのメンバーは ソリをボートに仕立てて
引っ張ってもらい対岸に渡りました
私たちは流氷に乗って進みました
ですから
海流がまっすぐには進ませてくれません
時に私たちの真下で氷が割れる音を聞きました
そんな時は 凍てつくような海の中へ
引きずり込まれるのではと思いました
またホッキョクグマの通った跡を
見つけた時は
夜通し眠らず聞き耳を立てました
そのためだけで
寝れないというわけではありません
この時期は24時間
太陽も出ています
それに 私はスキーヤーではないのです
前の年に３日間のニュージーランド旅行で
スキーを習っただけでした
（笑）
私の住んでいる街は
たいして雪が降りません
そのため一年以上 
毎日トレーニングをして備えました
本番に近いように
タイヤを引きずり回すトレーニングもしました
なので 想像できると思いますが
進行はスローペースで過酷なものでした

Spanish: 
Cuando no podíamos, armábamos 
un puente con nuestros trineos
o alguien nadaba al otro lado
en un traje de inmersión,
mientras al resto nos tiraban 
al otro lado
en una balsa hecha de trineos.
Viajábamos sobre hielo marino flotante,
por lo que las corrientes oceánicas
cambiaban nuestro rumbo,
y a menudo oíamos al hielo marino 
quebrándose bajo nosotros
y nos preguntábamos si nos caeríamos
al gélido océano debajo.
También cruzamos huellas de osos polares
y de noche nos quedábamos despiertos
oyéndolos,
aunque igual no hubiésemos podido
dormir bien,
ya que allá los días
son de 24 horas de luz
en esta época del año.
Y yo tampoco soy esquiadora.
Solo aprendí a esquiar el año anterior,
en un viaje de tres días a Nueva Zelanda.
(Risas)
No hay mucha nieve donde vivo,
así que entrené virtualmente cada día
anticipadamente por más de un año,
incluso arrastrando neumáticos,
lo que se parecía mucho
a la experiencia real.
Así que, como se pueden imaginar,
el camino fue lento y duro.

Spanish: 
Aparte de unas pocas ampollas, perdí
la sensación en la punta de mis dedos,
que finalmente volvió
luego de que toda la piel
murió y se desprendió.
Y lo peor de todo:
sufrí congelación mínima
en mi muslo superior y mi trasero
por tener que exponerme
al gélido frío y al viento
cada vez que iba al baño.
(Risas)
Pero lo adoré.
Fue la mejor experiencia
de mi vida hasta ahora,
y me enamoré de esta hermosa
pero frágil parte de nuestro planeta.
Y aunque no veía la hora de llegar a casa
y ver a mi familia y amigos,
fue muy triste partir.
El próximo abril, mi plan es esquiar
540 km a través de Groenlandia
a los 15 años.
Y luego, al final del próximo año,
esquiar 1170 km desde la costa
de la Antártida hacia el polo sur,
y para entonces tendré 16 años.
Si puedo llegar allí,
aparte de unos récords menores,

Hungarian: 
Néhány vízhólyagot leszámítva,
nem éreztem többé az ujjaim hegyét,
de idővel visszatért az érzés,
miután az összes bőr elhalt és lehámlott.
De a legrosszabb az volt, hogy fagyási
sérülés ért a combomon és a fenekemen,
hiszen ki kellett tennem magam
a dermesztő hidegnek és szélnek,
ahányszor csak wc-re mentem.
(Nevetés)
De imádtam.
Életem eddigi legjobb élménye volt,
és beleszerettem a bolygónk
ezen gyönyörű, ám törékeny részébe.
Akármennyire vártam is, hogy hazamehessek
a családomhoz és a barátaimhoz,
igazán szomorú voltam,
hogy el kell mennem.
Jövő áprilisra azt tervezem, hogy 540
kilométert síelek Grönlandon keresztül,
15 évesen,
és aztán, a következő év végén,
1 170 kilométert síelek
az Antarktisz partjától a Déli-sarkig,
és addigra 16 éves leszek.
Ha ez sikerül, akkor 
néhány kisebb rekord mellett,

Arabic: 
بصرف النظر عن بعض البثور، 
فقدت الاحساس في أطراف أناملي،
الشيء الذي عاد مجدداً
بعد أن مات الجلد كله وتقشر.
وكان الجزء الأكثر سوءاً، أن حدث لي تخثر 
في الجزء العلوي من فخذي ومؤخرتي
نتيجة التعرض للرياح والجو البارد جداً
في كل مرة كنت أذهب فيها للحمام.
(ضحك)
ولكني أحببت الأمر.
كانت أفضل تجربة في حياتي حتى الآن،
كما أني وقعت في غرام هذا الجزء 
الجميل والهش من كوكبنا.
وبالقدر الذي لم أستطع فيه الانتظار للرجوع 
للبيت ورؤية عائلتي وأصدقائي،
كنت حزينة حقاً للمغادرة.
في إبريل القادم، خطتي 
هي تزلج 540 كيلومتر عبر جرينلاند
في عمر 15 سنة،
وبعدها بنهاية العام القادم،
تزلج 1170 كيلومتر من ساحل أنتاركتيكا 
حتى الساحل الجنوبي،
وحينها سأبلغ 16 عاماً.
إذا استطعت الذهاب إلى هناك، بصرف النظر 
عن بعض الأرقام القياسية البسيطة،

Portuguese: 
Além de algumas bolhas,
perdi a sensação nas pontas dos dedos,
que por fim voltou, após 
toda a pele morta descascar.
E a pior parte de todas, a parte superior 
da minha coxa e bumbum congelaram
por me expor ao frio e vento congelantes
toda vez que eu ia ao banheiro.
(Risos)
Mas eu adorei.
Foi a melhor experiência 
da minha vida até agora,
e eu me apaixonei por essa parte
linda e frágil do nosso planeta.
Por mais que estivesse ansiosa para chegar
em casa e ver minha família e amigos,
estava realmente triste em partir.
No próximo mês de abril, meu plano 
é esquiar 540 km pela Groelândia
aos 15 anos.
E então, no fim do ano seguinte,
esquiar 1,17 mil km da costa 
da Antártica ao Polo Sul,
quando terei 16 anos.
Se eu chegar lá, além de alguns 
pequenos recordes,

English: 
Aside from a few blisters, I lost
the feeling in the tips of my fingers,
which eventually came back
after all the skin
had died and peeled off.
And the worst part of all, I got frostnip
on my upper thigh and my bum
from having to expose myself
to the freezing cold and wind
every time I went to the toilet.
(Laughter)
But I loved it.
It was the best experience
of my life so far,
and I fell in love with this beautiful
yet fragile part of our planet.
And as much as I couldn't wait to get home
and see my family and friends,
I was really sad to leave.
Next April, my plan is to ski
540 kilometers across Greenland
at age 15,
and then, at the end of next year,
ski 1,170 kilometers from the coast
of Antarctica to the South Pole,
and by then, I'll be 16.
If I can get there,
aside from a few minor records,

Swahili (macrolanguage): 
Licha ya malengelenge kadhaa, nilipoteza
hisia kwenye ncha za vidole vyangu,
ambayo hatimaye ilirudi
baada ya ngozi yote kufa
na kumenyeka.
Na mbaya ya yote, nilipata jamidi
kwenye paja langu la juu na makalio
kwa kujifunua kwenye baridi
ya kuganda na upepo
kila mara nilipoenda chooni.
(Kicheko)
Lakini nilipenda.
Ilikua ni uzoefu mzuri kabisa la maisha
yangu mpaka sasa,
na nilipenda sana hii sehemu nzuri
lakini dhaifu ya dunia yetu.
Na kwa jinsi nilivyotaka kurudi nyumbani
na kuona familia yangu na marafiki,
nilisikitika sana kuondoka.
Aprili ijayo, mpango wangu ni kuteleza
kilomita 540 katikati ya Greenland
nitapokuwa na miaka 15,
halafu, mwishoni mwa mwaka ujao,
niteleze kilomita 1,170 kutoka kwenye
pwani ya Antaktika mpaka Ncha ya Kusini,
na mda huo, nitakua na miaka 16.
Nikiweza kufika huko,
pembeni ya rekodi chache ndogo,

Japanese: 
いくつかマメができたほかに
指先の感覚がなくなりましたが
皮膚が死んで剥がれ落ちた後
最終的には元に戻りました
そして最悪だったのは
トイレに行くたびに
極寒の大気と風に
自身を晒らさねばならなかったので
太ももの上部と臀部が凍傷になったことです
（笑）
でも 素晴らしい旅行でした
これまでの人生で一番の経験でしたし
この地球の
美しくも繊細な部分に恋をしました
一刻も早く故郷に帰り
家族や友達に会いたいという気持ち同様
本当にその地を離れるのが寂しかったのです
来年の4月には グリーンランド横断の
540kmのスキーを計画しています
その時 私は15歳です
そしてその年の終わりには
南極大陸の海岸から南極点まで
1,170kmのスキーを計画しています
その時 私は16歳になっています
もしそれが成功すれば
少数の取るに足らない記録を除けば

Telugu: 
కొన్ని బొబ్బలు మినహా నా కాలి వేళ్ళ
స్పర్శ కోల్పోయాను.
ఆ మృతచర్మం పోయిన తర్వాత,
మళ్ళీ స్పర్శ తెలిసింది.
అత్యంత చెత్త విషయం ఎమిటంటే,
నేను టాయిలెట్ కు వెళ్ళిన ప్రతీసారీ,
గెడ్డ కట్టే చలి మరియూ మంచు వలన,
నా పైతొడ మరియూ పిర్రల భాగంలో,
హిమఘాతానికి గురి అయ్యాను.
(నవ్వులు)
కానీ దాన్ని ఆస్వాదించాను
నా జీవితంలోని అత్యద్భుతమైన అనుభవం అది.
మన గ్రహంలోని ఆ సుందర, సున్నిత ప్రాంతంతో
నేను ప్రేమలో పడ్డాను.
తిరిగి వచ్చి స్నేహితులని, తల్లిదండ్రులను
కలవడానికి వేచి చూడలేకపోయినా
ఆ ప్రదేశం వదిలి రావడానికి,
చాలా బాధ కలిగింది.
వచ్చే ఏప్రిల్ లో 15సం.ల వయసులో
540 కిలోమీటర్లు గ్రీన్ ల్యాండ్ లో
స్కీయింగ్ చేయాలని,
వచ్చే సం. ఆఖరులో
అంటార్కిటికా తీరం నుండి దక్షిణ ధ్రువం వరకూ
1,170 కి. మీలు స్కీయింగ్ చేస్తాను.
అప్పటికి నాకు 16సం.ల నిండుతాయి.
నేను అక్కడికి చేరుకుంటే,
కొన్ని చిన్న రికార్డులతో పాటు

Japanese: 
私は両極点をスキーで制覇した
最年少記録を更新し
極点のハットトリック達成です
では 私がこれまでの短い人生の中で学んだ
共有すべき価値とは何でしょうか
「慎ましくあれ」という価値観
それは間違いだということを学びました
夢に向かって突き進むなかで
自分を型にはめることは
不可能だと学んだのです
「どう見られるか 」を気にするのではなく
この体と頭を使って何ができるか考えましょう
そして大いなる可能性を発見するのです
私たちがこの世界に対して
貢献することが出来るのだということを
スタイルを良くしようとするのは
悪いことではありません
問題は 自分の能力や健康を
犠牲にして
他人の作った外見の基準に
合わせようとすることです
「どう見えるか」ではなく
「どうしたいか」を考えましょう
考えてみて下さい

Portuguese: 
serei a pessoa mais jovem 
a esquiar ambos os polos
e a completar o "Polar Hat Trick".
Então, o que eu aprendi
na minha breve vida até agora
que vale a pena compartilhar?
Aprendi que todas essas mensagens
que recebi para ser menos estão erradas.
Aprendi que, ao expandir meus sonhos,
se torna impossível pensar em diminuí-los.
Em vez de focar nossa aparência,
vamos focar o que nossos
corpos e mentes podem fazer
e descobrir as possibilidades incríveis
de que somos capazes
e que podem contribuir com o mundo.
Não há nada de errado 
em melhorar seu físico,
mas o problema é quando as pessoas
sacrificam suas capacidades e saúde
para se encaixar dentro de algum padrão
criado por outras pessoas.
Vamos falar sobre o que você faz
e não sobre sua aparência.
Se você pensar nisso,

Spanish: 
me convertiré en la persona más joven
en esquiar a ambos polos
y en completar el triplete polar.
Así que, ¿qué he aprendido
en mi corta vida hasta ahora
que valga la pena compartir?
He aprendido que todos esos mensajes
que recibía a diario
acerca de ser menos
están mal.
He aprendido que al expandir mis sueños
ha sido imposible pensar 
acerca de verme disminuida.
En vez de enfocarnos en cómo nos vemos,
enfoquémonos en lo que nuestros cuerpos
y nuestras mentes pueden hacer
y descubrir las increíbles posibilidades
de que somos capaces
y que pueden contribuir a este mundo.
No hay nada de malo
con querer mejorar tu físico;
el problema surge
cuando la gente sacrifica
su capacidad o su salud
en busca de ajustarse 
a un estándar visual
moldeado por otra gente.
Hagamos que esto sea sobre lo que haces 
y no sobre cómo luces.
Si lo piensan,

Swahili (macrolanguage): 
nitakua mtu mdogo wa wote
kuteleza kwenye Ncha zote mbili
na kukamilisha Polar Hat Trick.
Nini nilichojifunza kwenye maisha
yangu mafupi mpaka sasa
ambacho kitafaa kuwashirikisha?
Nimejifunza kua ujumbe wote ule
niliopokea kila siku kuwa chini hazifai.
Nimejifunza kua kwa kupanua ndoto zangu
inashindikana kufikiria kuhusu
kuwa mdogo.
Badala ya kuangalia jinsi tunavyoonekana,
tuangalie ni nini miili yetu na 
akili zetu zinaweza kufanya
na kugundua uwezekano wa ajabu
ambao unauwezo wa na unaweza
kuchangia kwenye hii dunia.
Hakuna kibaya na kutaka
kuboresha umbo lako,
lakini tatizo ni pale watu wanapojitolea
uwezo wao au afya zao
ili tu waingie kwenye
kwenye kiwango flani cha muonekano
unaoundwa na watu wengine.
Tuifanye iwe kuhusu nini
unachofanya na sio jinsi unavyoonekana.
Ukifikiria kuhusu hilo,

English: 
I'll be the youngest person
to ski to both Poles
and to complete the Polar Hat Trick.
So, what have I learned
in my brief life so far
that might be worth sharing?
I have learned that all those messages
I received daily to be less are wrong.
I have learned that by expanding my dreams
it has been impossible
to think about shrinking.
Instead of focusing on how we look,
let's focus on what our bodies
and our minds can do
and discover the incredible possibilities
that we are capable of
and can contribute to this world.
There is nothing wrong
with wanting to improve your physique,
but the problem is when people sacrifice
their capability or their health
for the sake of fitting into
some visual standard
shaped by other people.
Let's make it about 
what you do not how you look.
If you think about it,

Hungarian: 
én leszek a legfiatalabb ember,
aki elsíelt mindkét sarkra,
és teljesítette a sarki mesterhármast.
Szóval, mit tanultam
eddigi rövid életemben,
amit érdemes lehet megosztani?
Megtanultam, hogy a napi szintű üzenetek
arról, hogy legyek kevesebb, hamisak.
Megtanultam, 
hogy álmaim kitágítása által
lehetetlenné vált a
visszahátrálásra gondolni.
Ahelyett, hogy a kinézetünkkel 
foglalkoznánk,
inkább arra összpontosítsunk,
hogy mire képes a testünk és az elménk,
és fedezzünk fel rendkívüli lehetőségeket,
amelyekre képesek vagyunk,
és amelyek hozzájárulhatnak a világhoz.
Semmi gond sincs azzal,
ha szeretnénk tökéletesíteni a külsőnket,
a probléma az, ha az emberek feláldozzák
az adottságaikat vagy az egészségüket,
hogy megfeleljenek
más emberek által
kialakított vizuális ideálnak.
Az legyen a lényeg, hogy mit csinálsz,
és ne az, hogyan nézel ki.
Ha belegondolnak,

Telugu: 
రెండు ధృవాలకు స్కీయింగ్ చేసి,
పోలార్ హ్యాట్రిక్ పూర్తి చేసిన
అతి పిన్న వయస్కురాలిని అవుతాను.
నా ఈ చిన్న జీవితంలో
పక్క వారికి తెలిపేంతగా
నేను ఏం నేర్చుకున్నాను ?
నన్ను తక్కువగా ఉండమని రోజూ వచ్చే సందేశాలు
తప్పని నేను తెలుసుకున్నాను
నా కలలను విస్తరించడం ద్వారా
తక్కువగా ఆలోచించడం కష్టం
అని తెల్సుకున్నాను.
మనం ఎలా కనిపిస్తున్నామనేదాని కంటే,
మన శరీరం, మనసుపై దృష్టి నిలిపితే,
అంతులేని అవకాశాలను కనుగొని
మనవంతు ఈ ప్రపంచానికి సాయం
అందించగలమని గుర్తిద్దాం.
మన శరీరాకృతి మార్చుకోవాలనుకోవడం
ఏం తప్పు కాదు,
కానీ వేరే ఎవరో నిర్దేశించిన
దృశ్య ప్రామాణికం కోసం
తమ ఆరోగ్యాన్ని, సామర్ధ్యాన్నీ
త్యాగం చేయడం తప్పు.
మనం ఎలా కనిపిస్తున్నాం కంటే
మనం ఏం చేస్తున్నాం అని తెలియజేద్దాం
మీరు ఆలోచించినట్లైతే,

Arabic: 
سأكون أصغر شخص يتزلج كلا القطبين
ويكمل تحدي القطب الثلاثي.
إذاً، ما الذي تعلمته في حياتي القصيرة 
هذه حتى الآن
والذي ربما يستحق المشاركة؟
تعلمت أن كل هذه الرسائل التي أستقبلها 
يومياً كي أكون أقل هي خاطئة.
تعلمت أنه عن طريق توسيع أحلامي
أصبح من المستحيل التفكير في تقليصها.
فبدلًا من التركيز على الكيفية 
التي نبدو عليها
هيا نركز على ما يمكن لأجسادنا 
وعقولنا أن تفعله
ولنكتشف الإمكانيات التي لا تصدق
التي نقدر عليها ويمكن 
أن نسهم بها في هذا العالم.
لا عيب في الرغبة في تحسين حالتك الجسدية،
ولكن تكون المشكلة عندما يضحي 
الناس بقدرتهم أو صحتهم
من أجل التناسب مع
بعض المعايير البصرية التي شكّلها 
أناس آخرون.
فلنجعل الأمر يدور 
حول ما تفعل لا ما تبدو عليه.
إذا ما فكرت في الأمر،

Hungarian: 
vicces, hogy sok fitnesszel foglalkozó,
népszerű közösségi média profil
olyan képeket posztol magáról,
amelyen csak állnak a tükör előtt,
és nem csinálnak semmit.
(Nevetés)
Ez nem éppen lelkesítő.
Ezzel csak azt érhetik el,
hogy rosszul érezzük magunkat.
Szerintem sokkal ösztönzőbb
olyan képeket és videókat látni,
ahol az emberek csinálnak valamit.
Köszönöm.
(Taps)
Szóval hogyan változtassunk a dolgokon?
Hogyan változtassuk meg a szemléletünket?
Amikor én más nőket látok,
akik a félelmeik ellenére haladnak előre,
akkor megtanulom,
hogy mi minden lehetséges.
Van néhány elképesztő példa
olyan fiatal nőkre a történelemben,
akik úgy döntöttek, többre vállalkoznak.
De számomra ugyanilyen csodálatra méltóak
azok a lányok, akik tanulás mellett
részmunkaidőben dolgoznak,
hogy támogassák a családjukat;
lányok, akik kiállnak
azért, amiben hisznek;
lányok, akik minden
reggel sötétben kelnek,
hogy eddzenek és a legjobbak
legyenek a szeretett sportágukban;

Swahili (macrolanguage): 
kinachochekesha kuhusu akaunti
nyingi za mitandao ya kijamii za mazoezi
ni kua zinatuma picha za wenyewe
wakisimama mbele ya kioo
bila kufanya chochote.
(Kicheko)
Hio haileti hamasa.
Hio inajaribu tu kufanya sisi
wengine tujiskie vibaya.
Nafikiri inaleta hamasa zaidi
kuona picha na video za watu
wakifanya kitu kabisa.
Asanteni.
(Makofi)
Hivyo tunabadilishaje vitu?
Tunahamishaje malengo yetu?
Kwa mimi, ninapoona wanawake wengine
wakisonga mbele licha ya hofu,
ninajifunza kinachowezekana.
Kuna mifano mizuri
ya wanawake kwenye historia
wakichagua kuwa zaidi.
Lakini kama ilivyo ajabu kwangu
kwa wasichana wanaoweza kufanya kazi
ya muda huku wakisoma
kusaidia familia zao;
wasichana wanaosimama kwa
kile wanachoamini;
wasichana wanaoamka kukiwa giza kila
asubuhi,
kujizoeza, kuwa bora katika
mchezo wanaopenda;

English: 
the funny thing about many
popular fitness social media accounts
is that they post pictures of themselves
standing in front of a mirror
doing nothing.
(Laughter)
That's not inspiring.
That's just trying to make
the rest of us all feel bad.
I think it's much more inspiring
to see photos and videos of people
actually doing something.
Thank you.
(Applause)
So how do we change things?
How do we shift our focus?
For me, when I see other women
go forward despite fear,
I learn what is possible.
There are some amazing examples
of young women in history
choosing to be more.
But just as amazing to me
are the girls who manage to work
part-time while studying
to support their families;
girls who stand up
for what they believe in;
girls who get up in the dark each morning,
to train, to be the best
at the sport they love;

Japanese: 
人気のフィットネスSNSサイトで
よくあるおかしなことは
何もしていないで
ただ鏡の前に立っている
自分の写真を投稿することです
（笑）
ちっとも感動させません
ただそれを見た人の
気分を悪くさせるだけです
それよりずっと興味を惹かれるものは
実際に何かをしている人の写真やビデオを
見ることだと思います
ありがとうございます
（拍手）
ではどうやって変えていけばいいのでしょうか
どうやったら目標を変えられるでしょうか
私にとって
不安に立ち向かう女性を目にしたとき
何が出来るのかを思い知らされます
歴史上には 女性が型を破ろうとした
素晴らしい例がいくつもあります
けれど私が特に驚くのは
家族を支えるために
アルバイトしながら
きちんと勉強もする女性たちです
自分たちの信念を貫き通す女性たち
夜が明ける前に起きて
大好きなスポーツで一番になるため
練習に励む女性たち

Telugu: 
ఇక్కడ హాస్యాస్పదమైన విషయమేమిటంటే
సామాజిక మాధ్యమాల్లో ప్రముఖ ఫిట్నెస్ ఖాతాలు
తాము అద్దం ముందు నిల్చుని
ఏమీ చేయని తమ ఫోటోలను పెడుతుంటారు
(నవ్వులు)
అది స్ఫూర్తిదాయకం కాదు.
అది కేవలం మనందరినీ బాధపడేలా చేయడమే.
దాని కంటే, ఎదోకటి చేస్తున్న
ప్రజల ఫొటోలు, వీడియోలు స్ఫూర్తిదాయకమైనవి.
ధన్యవాదాలు.
(నవ్వులు)
ఈ విషయాలు మనం ఎలా మార్చగలం ?
మన దృష్టిని ఎలా మార్చగలం ?
నేనైతే, భయానికి ఎదురెళ్తున్న
మహిళలని చూసి,
ఏం సాధ్యమో నేర్చుకుంటాను.
మరింత గొప్పపనులు చేసిన
ఎందరో యువతుల ఉదాహరణలు
చరిత్రలో ఉన్నాయి.
వారితో సమానమైన ఆశ్చర్యం కలిగించేది,
తమ కుటుంబం కోసం,
చదువుకుంటూ పార్ట్ టైం
పని చేస్తున్న అమ్మాయిలు;
తాము నమ్మినదాని కొరకు
కృషి చేస్తున్న అమ్మాయిలు;
ప్రతీ ఉదయం చీకటితోనే నిద్ర లేచి
వారికి నచ్చిన క్రీడలో రాణించడానికి
శిక్షణ పొందుతున్న అమ్మాయిలు;

Spanish: 
lo gracioso de muchas cuentas 
de redes sociales sobre estar en forma
es que publican fotos propias
parados frente al espejo sin hacer nada.
(Risas)
Eso no es inspirador.
Simplemente es tratar de hacer
que el resto se sienta mal.
Creo que es mucho más inspirador
ver fotos y videos de personas
realmente haciendo algo.
(Aplausos)
Gracias.
¿Cómo cambiamos las cosas?
¿Cómo cambiamos nuestro enfoque?
Para mí, cuando veo a otras mujeres
ir hacia adelante a pesar de sus miedos,
aprendo sobre lo que es posible.
Hay algunos ejemplos increíbles
de mujeres jóvenes en la historia
que eligen ser más.
Pero para mí son igual de increíbles
las chicas que logran trabajar
a medio tiempo mientras estudian
para mantener a sus familias;
chicas que luchan por lo que creen;
chicas que se levantan a oscuras
cada mañana
para entrenar, para ser las mejores
en el deporte que aman;
chicas que se quedan hasta tarde
estudiando

Portuguese: 
o mais engraçado sobre perfis
fitness populares nas mídias sociais
é que eles postam fotos de si mesmos
parados na frente do espelho
sem fazer nada.
(Risos)
Isso não é inspirador.
Isso só faz o restante de nós
nos sentirmos mal.
Eu acho muito mais inspirador
ver fotos e vídeos de pessoas 
realmente fazendo alguma coisa.
Obrigada.
(Aplausos)
Então como mudamos as coisas?
Como mudamos nosso foco?
Para mim, quando vejo outras mulheres
indo em frente apesar do medo,
eu aprendo o que é possível.
Existem alguns exemplos incríveis
de jovens mulheres na história 
que escolheram ser mais.
Mas elas são tão incíveis para mim,
quanto as garotas que conseguem trabalhar
e estudar para sustentar suas famílias,
garotas que defendem
aquilo em que acreditam,
garotas que acordam no escuro todas manhãs
para treinar, para serem as melhores 
no esporte que amam,

Arabic: 
فإن الشيء المضحك حول العديد من حسابات 
اللياقة البدنية المعروفة على الانترنت
هي أنهم ينشرون صوراً لأنفسهم
واقفين أمام مرآة لا يفعلون شيئاً.
(ضحك)
ليس ذلك بالشيء الملهم.
هي فقط محاولة لجعلنا جميعاً
نشعر بشعور سيء.
أعتقد أن الأمر يكون أكثر إلهاماً
عندما ترى صوراً وفيديوهات 
لأناس يقومون فعلاً بشيء ما.
شكراً لكم.
(تصفيق)
إذاً، كيف نغيّر الأشياء؟
كيف نعدّل من تفكيرنا؟
بالنسبة لي، عندما أرى نساء أخريات 
يمضين قدماً رغم الخوف،
أتعلم ما هو ممكن.
هناك بعض الأمثلة المدهشة
لنساء شابات من التاريخ 
اخترن أن يحققن أكثر.
ولكن كما هو مذهل بالنسبة لي
النساء اللواتي يستطعن العمل بدوام 
جزئي والدراسة
لإعالة أسرهن؛
الفتيات اللواتي يقفن لما يؤمن به؛
الفتيات اللواتي ينهضن باكراً كل صباح.
ليتمرنّ، بأفضل الطرق 
في الرياضة التي يحببنها؛

Portuguese: 
garotas que estudam até tarde 
para conseguir a melhor educação,
qualquer garota que se recuse
a aceitar a mensagem para ser menos.
Então se vocês são meus pais, parentes,
meu professor ou meu técnico,
eu estou falando com vocês.
Não sejam superprotetores comigo 
só porque sou uma garota.
Me encorajem a assumir riscos,
indo atrás dos sonhos
que são importantes para mim,
não para você.
Garotas, vamos comemorar 
as realizações das nossas amigas.
Não as diminuam!
Fiquei surpresa com o apoio
recebido das minhas amigas.
Mas o mais importante de tudo,
devemos começar com nós mesmas.
Nós somos nossas piores inimigas.
Precisamos parar de nos sabotar
e parar de nos importarmos tanto
com a opinião dos outros.
A verdade é que todo mundo 
está preocupado
com o que os outros pensam deles.

Telugu: 
విద్య కోసం నిద్రపోకుండా చదివే అమ్మయిలు;
తక్కువగా ఉండమనే సందేశాలను
తిరస్కరించే ప్రతీ అమ్మాయి.
మీరు నా పేరెంట్, నా బంధువు,
నా గురువు, లేదా నా కోచ్ అయితే,
నేను మీతో మాట్లాడుతున్నాను.
కేవలం నేను ఒక అమ్మాయిని కనుక
అతి జాగ్రత్త చూపొద్దు.
రిస్క్ తీసుకోమని నన్ను ప్రోత్సహించండి
మీకు కాదు నాకు నచ్చిన కలలను వెంటాడడానికి.
సోదరీమణులారా -
మన స్నేహితురాళ్ళ విజయాలను జరుపుకుందాం.
వారిని తక్కువగా భావించొద్దు
నా స్నేహితుల నాకిచ్చిన మద్దతు
చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను.
అన్నిటికంటే ముఖ్యమైనది
మనంతట మనమే ప్రారంభించాలి.
మనకు మనమే శత్రువులం.
మన దారిని వదలి,
పక్కవారు ఏమనుకుంటారని ఎక్కువ ఆలోచించొద్దు.
నిజమేమిటంటే ప్రతీ ఒక్కరూ
ఇతరులు తమ గురించి ఏమాలోచిస్తారని
ఆందోళన పడేవారే.

Japanese: 
学業を通じて できるだけ多くを得るために
遅くまで起きて勉強に励む女性たち
「慎ましくあれ」という常識を受け入れず
それを拒む女性たちです
そして もしあなたが私の親や親戚 先生 
あるいはコーチだったとしたら
こう告げるでしょう
「女だからって過保護に扱わないで」と
リスクをおかすことを恐れずに
「あなた」ではなく「私」が大切にする夢を
追いかける手助けをしてください と
女性のみなさん
私たちの仲間が成し遂げたことを
賞賛しましょう
見放すのではなくて！
私は これほど友人たちが
支えてくれることに 驚いています
けれど一番大事なのは
まず自分から始めることです
私たち自身こそ一番の敵なのです
決められた道から自力で外れることが必要です
そして周りの人の考えを気にしすぎないこと
確かに誰もが
他人がどう思うかを気にしています

Spanish: 
para aprovechar al máximo su educación;
cualquier chica que se niega a aceptar
el mensaje de ser menos.
Así que si eres mi progenitor,
mi pariente,
mi profesor o mi entrenador,
entonces te estoy hablando a ti.
No me sobreprotejas
simplemente porque soy una chica.
Anímame a tomar riesgos
al perseguir sueños 
que son importantes para mí
y no para ti.
La hermandad de mujeres:
celebremos los logros de nuestras amigas.
¡No las tiremos abajo!
He quedado asombrada ante el apoyo
que he recibido de mis amigas.
Pero, lo más importante:
debemos comenzar con nosotros mismos.
Nosotros somos nuestros peores enemigos.
Debemos apartarnos
de nuestro propio camino
y dejar de preocuparnos tanto
sobre lo que los otros piensan.
La verdad es que todos los demás
están preocupados
sobre lo que el resto piensa de ellos.

English: 
girls who stay up late studying hard
to make the most of their education;
any girl who refuses to buy into
the messaging to be less.
So if you are my parent, my relative,
my teacher, or my coach,
then I'm talking to you.
Don't be overprotective of me
just because I'm a girl.
Encourage me to take risks
in chasing dreams 
that are important to me not to you.
The sisterhood -
let's celebrate the achievements
of our girlfriends.
Don't cut them down!
I've been amazed at the support
I have received from my friends.
But most important of all,
we must start with ourselves.
We are our own worst enemies.
We need to get out of our own way
and stop caring so much
about what other people think.
The truth is everybody else
is worried about
what everybody else thinks about them.

Hungarian: 
lányok, akik késő estig keményen tanulnak,
hogy a legjobb végzettséget szerezzék;
és minden lány, aki nem hajlandó elfogadni
az üzenetet, hogy legyen kevesebb.
Ha tehát a szülőm, rokonom,
tanárom, vagy edzőm vagy,
akkor hozzád szólok.
Ne félts túlságosan,
csak azért mert lány vagyok.
Bátoríts a kockázatvállalásra,
hogy azokat az álmokat kövessem,
amelyek nekem fontosak, nem neked.
A női testvériség:
ünnepeljük a barátnőink eredményeit.
Ne kicsinyeljük le őket!
Engem lenyűgözött az a támogatás,
amelyet a barátaimtól kaptam.
De a legfontosabb, hogy magunkkal kezdjük.
Mi vagyunk saját magunk
legádázabb ellenségei.
Félre kell állnunk a saját utunkból,
és többé nem foglalkozni azzal,
hogy mit gondolnak mások.
Az igazság az, hogy mindenki azon aggódik,
hogy mindenki más mit gondol róla.

Arabic: 
الفتيات اللواتي يدرسن بجد حتى وقت متأخر 
لتحقيق أقصى استفادة من تعليمهن؛
أي فتاة ترفض الرضوخ لرسالة أن تكون أقل.
لذا، إذا ما كنتم والدي أو أقاربي 
أو أستاذي أو مدربي
إذاً أنا أتحدث إليكم.
لا تفرطوا في حمايتي فقط لكوني فتاة.
شجعوني على خوض المجازفة
في ملاحقة الأحلام المهمة 
بالنسبة لي وليس لكم.
الأخوة --
لنحتفل بإنجازات صديقاتنا.
لا تعيقوهن!
لقد كنت مندهشة من الدعم 
الذي تلقيته من أصدقائي.
لكن الشيء الأهم هو أنه 
لا بد أن نبدأ بأنفسنا.
نحن أسوء أعدائنا.
نحن بحاجة أن نخرج من طريقتنا الخاصة
وأن نتوقف عن الاهتمام المبالغ 
في ما يظنه الآخرون.
الحقيقة هي أن الجميع قلق حيال
ما يفكر به الآخرون عنهم.

Swahili (macrolanguage): 
wasichana wanaokaa macho usiku kusoma kwa
bidii kufanikiwa kwenye elimu yao;
msichana yeyote anaekataa kukubali na
ujumbe wa kuwa chini.
Hivyo, kama wewe ni mzazi wangu, ndugu
yangu, mwalimu wangu, au kocha wangu,
basi ninaongea na wewe.
Msiwe mnanilinda sana kwa sababu
tu mimi ni msichana.
Nihamasishe nifanye vitu vingi
kwenye kukimbiza ndoto
ambazo ni muhimu kwangu na sio kwako.
Udada -
tusherehekee mafanikio
ya marafiki zetu.
Tusiwashushe chini!
Nimeshangazwa na msaada
niliopokea kwa marafiki zangu.
Lakini muhimu kuliko yote,
ni lazima kuanza na sisi wenyewe.
Sisi ni adui wetu wakubwa.
Tunatakiwa kutoka nje ya njia zetu
wenyewe
na kuacha kujali sana kuhusu
nini wengine wanafikiri.
Ukweli ni kwamba kila mtu
anawasiwasi kuhusu
nini kila mtu anawaza kuhusu wao.

English: 
We need to focus on
what we want for ourselves
in line with our own personal values
not those of our parents, or our friends,
or of the school we attend.
Don't do it for others, do it for you.
To expand what we believe is possible,
we must have courage.
We must be prepared and willing to fail.
Don't wait until you think
you can do something perfectly,
just get started.
I had really only being skiing once
in my life before,
and then I tried to ski to the North Pole,
which is pretty funny
when I stop and think about it.
(Laughter)
I also tried peeing standing up
using a pee funnel in minus 20 degrees
and I failed miserably.
(Laughter)
I spent the rest of the day
skiing in pants that were covered
in my own frozen pee.
(Laughter)
Courage is not the absence of fear

Arabic: 
نحن بحاجة أن نركز على ما نريده لأنفسنا
والمتوافق مع قيمنا الشخصية
ليس تلك المتعلقة بالأباء أو أصدقائنا 
أو المدرسة التي نرتادها.
لا تفعله من أجل الآخرين، بل من أجل نفسك.
كي نزيد من نطاق ما نؤمن أنه ممكن 
نحن بحاجة أن نتحلى بالشجاعة.
لا بد أن نكون مستعدين وأن نقبل الفشل.
لا تنتظر إلى حين يمكنك فعل 
الشيء على نحو مثالي،
فقط اخطوا الخطوة الأولى.
لقد جربت التزلج مرة واحدة في حياتي،
حاولت بعدها التزلج في القطب الشمالي،
وهو شيء مضحك حينما أتوقف لأتأمل الأمر.
(ضحك)
كما جربت قضاء حاجتي وقوفاً باستخدام قمع 
التبول في درجة حرارة تحت 20 درجة مئوية
ولقد فشلت فشلاً ذريعاً.
(ضحك)
وقضيت باقي اليوم
أتزلج بالنطال الذي اكتسى ببولي المتجمد.
(ضحك)
ليست الشجاعة عدم الخوف

Spanish: 
Debemos enfocarnos en
lo que queremos para nosotros
en línea con nuestros valores personales,
no los de nuestros padres, amigos
o la escuela a la que asistimos.
No lo hagan por el resto,
háganlo por Uds.
Para expandir lo que creemos posible,
debemos tener valor.
Debemos estar preparados 
y dispuestos a fallar.
No esperen hasta que piensen que 
pueden hacer algo a la perfección,
solo pongan manos a la obra.
En realidad yo solo había ido 
a esquiar una vez en mi vida,
y luego traté de esquiar al polo norte,
lo cual es bastante gracioso
cada vez que lo pienso.
(Risas)
También intenté orinar de pie
usando un embudo
en temperaturas de -20 ºC
y fallé miserablemente.
(Risas)
Pasé el resto del día
esquiando en pantalones cubiertos
con mi orina congelada.
(Risas)
El valor no es la ausencia de miedo,

Hungarian: 
Arra kell fókuszálnunk, 
hogy mi magunknak mit szeretnénk,
összhangban a saját
személyes értékrendszerünkkel,
nem pedig a szüleinkével, 
a barátainkéval, vagy az iskolánkéval.
Ne mások miatt csináld, hanem magadért.
Bátorság kell ahhoz, hogy kiszélesítsük
azt, amit lehetségesnek hiszünk.
Fel kell készülnünk a kudarcra,
és vállalnunk kell azt.
Ne várj addig, amíg azt gondolod,
hogy valamit tökéletesen csinálsz,
csak kezdd el!
Tényleg csak egyszer
síeltem életemben azelőtt,
hogy megpróbáltam
elsíelni az Északi-sarkra,
ami elég vicces, 
most, hogy így belegondolok.
(Nevetés)
Úgyszintén megpróbáltam állva pisilni
egy tölcsér segítségével mínusz 20 fokban,
és csúfosan elbuktam.
(Nevetés)
A nap hátralevő részében
a saját fagyott pisimmel
borított nadrágomban síeltem.
(Nevetés)
A bátorság nem a félelem hiánya,

Portuguese: 
Precisamos focar o que queremos
para nós mesmas,
de acordo com nossos próprios valores
e não com os valores 
dos nossos pais, amigos ou escola.
Não faça isso pelos outros, 
faça por você mesma.
Para expandir o que acreditamos 
ser possível, é preciso coragem.
Devemos estar preparadas
e dispostas a falhar.
Não esperem até achar que conseguem
fazer algo perfeitamente,
apenas comecem.
Eu só tinha esquiado
uma vez na vida antes,
e então tentei esquiar até o Polo Norte,
é muito engraçado
quando paro e penso nisso.
(Risos)
Eu também tentei fazer xixi de pé
usando um funil a 20 graus negativos
e eu falhei miseravelmente.
(Risos)
Passei o resto do dia
esquiando com a calça coberta
pela minha urina congelada.
(Risos)
A coragem não é ausência de medo,

Swahili (macrolanguage): 
Tunahitaji kuangalia kwenye
tunachotaka kwa ajili yetu
kwenye mstari na thamani zetu binafsi
sio hizo za wazazi, marafiki, au
shule tunazokwenda.
Usifanye kwa wengine, fanya kwa ajili yako.
Kuendeleza tunachoamini kinawezekana,
tunatakiwa kuwa na ujasiri,.
Tunatakiwa tujiandae na tuwe tayari
kushindwa.
Usingoje mpaka ufikiri unaweza
kufanya kitu vizuri,
anza tu.
Nilikua tayari ninateleza mara moja
kwenye maisha yangu kabla,
halafu nikajaribu kuteleza kwenye Ncha ya
Kusini,
ambayo ni raha sana
nikiwaza kuhusu hilo.
(Kicheko)
Nimejaribu kukojoa kwa kusimama kutumia
mpare wa kukojoa kwenye digrii 20 chini
na nikashindwa vibaya sana.
(Kicheko)
Nikatumia siku iliyobaki
nikiteleza kwenye suruali iliyojaa
mkojo wangu mwenyewe ulioganda.
(Kicheko)
Ujasiri sio kutokuwepo kwa hofu

Japanese: 
「自分がどうなりたいか」
それにもっと意識を向ける必要があります
自分の価値観に沿って考えるのです
両親や友人 通っている学校の方針ではなく
「他人のため」ではなく
「自分」のために
自分の可能性は広げられますが
勇気がいります
失敗に備え
それを甘受することが不可欠です
完璧に出来る時が来るのを
待ってはダメ
ともかく始めるのです
私はスキーをしたことが
本当に 人生で一度しかありませんでした
それで北極点へのスキーを試みたのです
ふと立ち止まって考えてみると
何とも可笑しなことです
（笑）
マイナス20度の寒さの中で漏斗を使って
用を足そうと試みたりもしました
惨めに失敗しましたけども
（笑）
その日は残りの間ずっと
凍った尿に覆われたパンツを履いたまま
スキーし続ける羽目になりました
（笑）
勇気とは 不安のない状態ではなく

Telugu: 
మన విలువలననుసరించి
మనకేం కావాలనే విషయంపై
దృష్టి పెట్టాలి.
మన తల్లిదండ్రుల, స్నేహితుల,
పాఠశాల విలువలు కాదు.
ఇతరులకు దీనిని చేయవద్దు, 
మీ కోసం దీన్ని చేయండి.
మనం నమ్మినది నిజం చేయాలంటే ధైర్యం కావాలి.
మనం ఓడిపోవడానికి కూడా సిద్ధంగా ఉండాలి.
మీరు ఏపనైనా పరిపూర్ణంగా చేయగలిగేంత
వరకూ వేచి చూడొద్దు.
వెంటనే ప్రారంభించండి.
నేను ఉత్తర ధృవానికి వెళ్ళే ముందు
కేవలం ఒక్కసారి మాత్రమే స్కీయింగ్ చేసాను.
ఆలోచిస్తే చాలా హాస్యంగా తోస్తుంది.
(నవ్వులు)
మైనస్ 20 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతలో నిలబడి
గలాటాని ఉపయోగించి
మూత్రించడానికి ప్రయత్నించి విఫలమైయ్యాను.
(నవ్వులు)
ఆ రోజు మిగిలిన భాగమంతా
మూత్రంతో తడిసిన నా ప్యాంట్లతో
స్కీయింగ్ చేసాను.
(నవ్వులు)
ధైర్యం అనేది భయం లేకపోవడం కాదు

Hungarian: 
hanem a tettvágy,
a félelem vagy az
önbizalomhiány ellenére.
Bátorság nélkül az életünk
jelentéktelen marad.
Úgyhogy vállaljuk mindannyian,
hogy előrelépést teszünk
a gondolkodásunkban és az elvárasainkban
azzal kapcsolatban, 
hogy mit érhetnek el a fiatal nők.
Folyamatosan figyeljünk,
hogy arra összpontosítsunk,
amit tehetünk, és ne a megjelenésünkre.
Minden kis lépés összeadódik majd,
és együtt kiszélesítjük
a fiatal nők lehetőségeit,
és ennek következtében a világunk jövőjét.
Köszönöm.
(Taps)

Arabic: 
بل الرغبة في اتخاذ موقف
على الرغم من وجود الخوف والشك بالنفس.
من دون الشجاعة، تبقى حياتنا صغيرة.
لذا هيا نلتزم بأن نخطوا خطوة للأمام
في داخل تفكيرنا وتوقعاتنا
المتعلقة بما يمكن لامرأة شابة تحقيقه.
فلنراقب أنفسنا باستمرار
من خلال التركيز على ما يمكننا فعله 
وليس كيف نبدو أمام الآخرين.
كل تلك الخطوات الصغيرة ستضاف لنا قريباً،
وسنستطيع سويةً أن نوسع نطاق المتاح 
بالنسبة للنساء الشابات
وكنتيجة لذلك، مستقبل عالمنا أيضاً.
شكراً لكم.
(تصفيق)

Japanese: 
不安や自信の無さにもかかわらず
行動しようという意思なのです
勇気が無ければ
人生は小さなままです
だからみなさん 一歩を踏み出しましょう
自分の考えを持ち 自分に希望を持って
若い女性として成し遂げられることへ向かって
常に自分自身に問いかけるようにしましょう
「どう見られるか」ではなく「何が出来るか」
それに意識が向いているかどうかを
それらの小さな一歩はすぐに集まって
大きなうねりとなり
女性の可能性を押し広げることでしょう
それは結果として
この世の未来のためになるのです
ありがとうございました
（拍手）

Portuguese: 
mas a vontade de agir
apesar da presença do medo
e da dúvida em si mesmo.
Sem bravura, nossa vida permanece pequena.
Então, vamos nos comprometer a dar
um passo a frente em nosso pensamento
e em nossas expectativas do que é possível
às mulheres jovens alcançarem.
Vamos verificar constantemente
se estamos focadas no que podemos 
fazer e não na nossa aparência.
Todos esses pequenos passos 
logo se somarão,
e expandiremos coletivamente
o que é possível para mulheres jovens
e, como resultado,
para o futuro do nosso planeta.
Obrigada.
(Aplausos)

Spanish: 
sino la voluntad de tomar acción
a pesar de la presencia
del miedo o la inseguridad.
Sin valentía, nuestras vidas
se mantienen pequeñas.
Así que comprometámonos
a dar un paso adelante
en nuestro pensamiento
y nuestras expectativas
sobre lo que es posible que 
las mujeres jóvenes puedan lograr.
Constantemente revisemos
que estemos enfocados
en lo que podemos hacer,
no en nuestra apariencia.
Todos esos pequeños pasos
pronto se sumarán
y colectivamente expandiremos
lo que es posible para las mujeres jóvenes
y, como resultado,
para el futuro de nuestro mundo.
Gracias.
(Aplausos)

Telugu: 
మన భయానికి, సందేహానికి ఎదురునిలిచి
ప్రయత్నం చేయడం.
శౌర్యం లేనిదే, మన జీవితాలు చిన్నవైపోతాయి.
మన ఆలోచనలో, ఆకాంక్షల్లో,
యువతులు ఏం సాధించగలరని,
ఒక అడుగు ముందుకు వేద్దాం.
మనం ఎలా ఉన్నాం కంటే ఏం సాధించగలమని,
నిరంతరం ఆలోచిస్తూ ఉందాం.
ఈ చిన్న అడుగులన్నీ కలిసి,
యువతులు సామర్ధ్యం సమిష్టిగా విస్తరింపబడి,
ప్రపంచం భవిష్యత్తు బాగుంటుంది.
ధన్యవాదాలు.
(చప్పట్లు)

Swahili (macrolanguage): 
lakini nia ya kuchukua hatua
licha ya uwepo wa 
hofu au kutojiamini.
Bila ujiasiri, maisha yetu yanabaki
madogo.
Hivyo tujitoe kuchukua hatua
moja mbele
kwenye mawazo yetu na matarajio yetu
kwenye nini kinawezekana
kwa mabinti kupata.
Tuchunguze maisha yetu mara kwa mara
kua tunalenga kwenye nini tunaweza
kufanya na sio jinsi tunavyoonekana.
Hizo hatua zote ndogo zitaleta maana
karibuni,
na tutaendeleza kwa pamoja nini
kinachowezekana kwa mabinti
na matokeo yake,
kwa mustakabali wa dunia yetu,
Asanteni.
(Makofi)

English: 
but the willingness to take action
despite the presence
of fear or self-doubt.
Without bravery, our lives remain small.
So let's all commit to take
one step forward
in our thinking and our expectations
as to what is possible
for young women to achieve.
Let's constantly check ourselves
that we are focusing on
what we can do not how we appear.
All those small steps will soon add up,
and we will collectively expand
what is possible for young women
and as a result,
for the future of our world.
Thank you.
(Applause)
